INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3943,3,'2015-05-02 22:22:43','2015-05-02 19:22:43','','gold4','','inherit','open','open','','gold4','','','2015-05-02 22:22:43','2015-05-02 19:22:43','',3941,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gold4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3944,3,'2015-05-02 22:23:36','2015-05-02 19:23:36','<h3>Οδοντόκρεμα</h3>\r\nΗ απλή οδοντόκρεμα! Η δύναμή της εντυπωσιακή! Ακόμα κι αν τα ασημικά είναι ολόμαυρα καταφέρνει να τα επαναφέρει στο αρχικό τους χρώμα πανεύκολα. Απλά τρίψτε τα ασημένια σας με ένα μαλακό πανάκι στο οποίο έχετε βάλει οδοντόκρεμα και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Για δύσκολα σημεία βοηθάει πολύ μια παλιά μαλακή οδοντόβουρτα που πάει και σετάκι με την οδοντόκρεμα.\r\n<h3>Σόδα</h3>\r\nΗ μαγειρική σόδα! Είναι γνωστή για τις καθαριστικές της ιδιότητες, αλλά πραγματικά όταν πρόκειται για ασημικά... διαπρέπει! Βρέξτε ένα μαλακό πανάκι με νερό και βάλτε πάνω μαγειρική σόδα. Τρίψτε καλά τα ασημένια σας και θα τα δείτε να ξεμαυρίζουν σιγά σιγά, στο τέλος ξεπλυνετε τα με καθαρό νερό.\r\n<h3>Σόδα με αλουμινόχαρτο</h3>\r\nΓια δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιείστε αυτό τον συνδυασμό και δεν θα χάσετε! Με σόδα και αλουμινόχαρτο. Σε ένα σκεύος απλώνουμε αλουμινόχαρτο, βάζουμε σόδα και βραστό νερό και προσθέτουμε τα ασημένια μας μέσα. Μετά από λίγη ώρα η μαυρίλα αρχίζει να φεύγει. Αν χρειαστεί επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία από την αρχή 2-3 φορές ακόμα. <strong>Ο τρόπος αυτός είναι εξαιρετικός για να καθαρίζετε τις ασημένιες αλυσίδες σας που δε μπορείτε να καθαρίσετε εύκολα με τους προηγούμενους τρόπους.</strong>','3 φυσικά υλικά για να καθαρίσεις τα ασημικά σου στο σπίτι!','','inherit','open','open','','3941-revision-v1','','','2015-05-02 22:23:36','2015-05-02 19:23:36','',3941,'http://www.donna.gr/3944/3941-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3945,3,'2015-05-02 22:24:21','2015-05-02 19:24:21','<h3>1. Οδοντόκρεμα</h3>\r\nΗ απλή οδοντόκρεμα! Η δύναμή της εντυπωσιακή! Ακόμα κι αν τα ασημικά είναι ολόμαυρα καταφέρνει να τα επαναφέρει στο αρχικό τους χρώμα πανεύκολα. Απλά τρίψτε τα ασημένια σας με ένα μαλακό πανάκι στο οποίο έχετε βάλει οδοντόκρεμα και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Για δύσκολα σημεία βοηθάει πολύ μια παλιά μαλακή οδοντόβουρτα που πάει και σετάκι με την οδοντόκρεμα.\r\n<h3>2. Σόδα</h3>\r\nΗ μαγειρική σόδα! Είναι γνωστή για τις καθαριστικές της ιδιότητες, αλλά πραγματικά όταν πρόκειται για ασημικά... διαπρέπει! Βρέξτε ένα μαλακό πανάκι με νερό και βάλτε πάνω μαγειρική σόδα. Τρίψτε καλά τα ασημένια σας και θα τα δείτε να ξεμαυρίζουν σιγά σιγά, στο τέλος ξεπλύνετε τα με καθαρό νερό.\r\n<h3>3. Σόδα με αλουμινόχαρτο</h3>\r\nΓια δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιείστε αυτό τον συνδυασμό και δεν θα χάσετε! Με σόδα και αλουμινόχαρτο. Σε ένα σκεύος απλώνουμε αλουμινόχαρτο, βάζουμε σόδα και βραστό νερό και προσθέτουμε τα ασημένια μας μέσα. Μετά από λίγη ώρα η μαυρίλα αρχίζει να φεύγει. Αν χρειαστεί επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία από την αρχή 2-3 φορές ακόμα. <strong>Ο τρόπος αυτός είναι εξαιρετικός για να καθαρίζετε τις ασημένιες αλυσίδες σας που δε μπορείτε να καθαρίσετε εύκολα με τους προηγούμενους τρόπους.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','3 φυσικά υλικά για να καθαρίσεις τα ασημικά σου στο σπίτι!','','inherit','open','open','','3941-revision-v1','','','2015-05-02 22:24:21','2015-05-02 19:24:21','',3941,'http://www.donna.gr/3945/3941-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3946,2,'2015-05-02 22:57:33','2015-05-02 19:57:33','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο... «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  δεν πηγαίνουν και πολύ πίσω εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη, </strong>με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\r\n\r\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.\r\n\r\n&nbsp;','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','publish','open','open','','pote-i-ginekes-ine-perissotero-apistes','','','2015-05-06 15:07:21','2015-05-06 12:07:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=3946',0,'post','',5),
 (4792,3,'2015-05-10 08:48:44','2015-05-10 05:48:44','','Mother-day','','inherit','open','open','','mother-day','','','2015-05-10 08:48:44','2015-05-10 05:48:44','',4791,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-day.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3948,3,'2015-05-02 22:37:00','2015-05-02 19:37:00','  ','Photo of the Day: harbour by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-harbour-by-allou_giallou','','','2015-05-19 12:39:20','2015-05-19 09:39:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=3948',0,'post','',0),
 (3949,3,'2015-05-02 22:36:12','2015-05-02 19:36:12','','sunset','','inherit','open','open','','sunset-2','','','2015-05-02 22:36:12','2015-05-02 19:36:12','',3948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sunset.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3950,3,'2015-05-02 22:36:39','2015-05-02 19:36:39','','Photo of the Day: harbour – by allou_giallou','','inherit','open','open','','3948-revision-v1','','','2015-05-02 22:36:39','2015-05-02 19:36:39','',3948,'http://www.donna.gr/3950/3948-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3952,1,'2015-05-02 22:45:47','2015-05-02 19:45:47','Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμμένων <strong>AshleyMadison.com</strong> το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%), εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία 35-44 έτη δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.  Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεx της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 22:45:47','2015-05-02 19:45:47','',3946,'http://www.donna.gr/3952/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3951,3,'2015-05-02 22:43:16','2015-05-02 19:43:16','Το τζιν σας δεν το αποχωρίζεστε ποτέ. Νιώθετε τόσο οικεία και ζεστά όταν το φοράτε γι αυτό το επιλέγετε όχι μόνο το πρωί αλλά και το βράδυ. Γιατί το τζιν, δίνει αυτοπεποίθηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι χαλαρά, δείχνεις στους άλλους την αίσθηση ότι δεν προσπάθησες πολύ για το ντύσιμό σου κι έτσι είσαι όμορφη μέσα στην απλότητά σου. Πόσο απλή θες να είσαι; Από εσένα εξαρτάται και τους συνδυασμούς που θα κάνεις. Εμείς σου προτείνουμε 10 outfits με jean παντελόνι για πρωί και βράδυ. Δώσε σημασία στις λεπτομέρειες που θ΄απογειώσουν το στυλ σου και… καλή διασκέδαση!\r\n\r\n<strong>1. ΓΙΑ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3921\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3921\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" alt=\"97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832\" width=\"630\" height=\"832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3922\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3922\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" alt=\"denim4-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3923\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3923\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" alt=\"jeans-9-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3924\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3924\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" alt=\"jeans-4-630x823\" width=\"630\" height=\"823\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3925\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3925\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" alt=\"jean-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3927\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3927\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" alt=\"denim8-630x807\" width=\"630\" height=\"807\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3928\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3928\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" alt=\"15-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3929\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3929\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" alt=\"denim9-630x907\" width=\"630\" height=\"907\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3930\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3930\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" alt=\"jeans-6-630x891\" width=\"630\" height=\"891\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3931\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3931\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" alt=\"jeans3\" width=\"600\" height=\"936\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','10 outfits με βάση το τζιν για πρωί και βράδυ','','inherit','open','open','','3920-revision-v1','','','2015-05-02 22:43:16','2015-05-02 19:43:16','',3920,'http://www.donna.gr/3951/3920-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4791,3,'2015-05-10 09:06:40','2015-05-10 06:06:40','Κάθε δεύτερη Κυριακή του Μάη γιορτάζεται η ημέρα της μητέρας, αφιερωμένη στην μητέρα και την μητρότητα.\r\n\r\nΗ γιορτή άρχισε να καθιερώνεται στα μέσα του 19ου αιώνα στην Αμερική.\r\n\r\nΜετέπειτα, η ιδέα εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο με αποτέλεσμα οι υπέροχες μανούλες να έχουν την τιμητική τους, τουλάχιστον μια φορά το χρόνο!\r\n\r\nΟυσιαστικά, η γιορτή αποτελεί απλά μια υπενθύμιση στην κοινωνία για τον ιερό ρόλο της μητέρας στην ζωή! Είναι αυτή που κυοφορεί το έμβρυο δίνοντας ζωή στην επόμενη γενιά, κυριολεκτικά μέσα από τα σπλάχνα της.\r\n\r\nΑρκεί λοιπόν μια γιορτή, μια μέρα αφιερωμένη σ\' αυτή;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι με βεβαιότητα ΟΧΙ!\r\n\r\nΗ ζωή ολόκληρη είναι αφιερωμένη στις μητέρες, γιατί χωρίς αυτές δεν θα υπήρχε ΖΩΗ!\r\n\r\nΤόσο απλά, τόσο απόλυτα, τόσο δυνατά!\r\n\r\nΠαρόλα αυτά η μητέρα, δεν διεκδικεί μέσα από τη σημερινή γιορτή την αναγνώριση και την επιβράβευση, αλλά στην πραγματικότητα ψάχνει να βρει μια ακόμα ευκαιρία να δώσει αγάπη!\r\n\r\nΠροσμένει τη στιγμή που το παιδί θα την αντικρίσει και θα της πει χρόνια πολλά για να το σφίξει στην αγκαλιά της και να το πλημμυρίσει αγάπη!\r\n\r\nΣυνεπώς, σήμερα εκφραστείτε, δείξτε αγάπη και εκδηλώστε τα συναισθήματά σας προς την μητέρα σας. Το μόνο που θα πάρετε είναι ΑΓΑΠΗ!\r\n\r\nΚαι μην ξεχνάτε, μητέρα δεν είναι μόνο αυτή που γεννά, η βιολογική μητέρα.\r\n\r\nΜητέρα είναι και αυτή που με αυταπάρνηση και ανιδιοτέλεια υιοθέτησε ένα παιδάκι για να του μάθει πως να ζει και να αγαπά!\r\n\r\nΣε όλες αυτές τις μαμάδες ευχόμαστε να έχουν πάντα την ευλογία να καμαρώνουν τα παιδιά τους και να απολαμβάνουν την στοργή και την αγάπη που μόνο μια μάνα μπορεί να νιώσει!\r\n\r\n&nbsp;','Η γιορτή της Μητέρας - Αγάπη μόνο!','','publish','open','open','','i-giorti-tis-miteras-agapi-mono','','','2015-05-13 01:35:51','2015-05-12 22:35:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=4791',0,'post','',0),
 (3954,3,'2015-05-02 22:54:57','2015-05-02 19:54:57','Τώρα που η ζέστη αρχίζει και πιάνει καλοκαιρινά επίπεδα αρχίζει και μας απασχολεί το χρώμα του σώματος. Πως θα βγω στην παραλία... άσπρη σαν το γάλα;\r\n\r\nΗ πρώτη σκέψη που έρχεται σε όλους είναι... solarium.\r\n\r\nΕίναι όμως υγιεινό; Ποιες οι διαφορές από τη φυσική ηλιοθεραπεία;\r\n\r\nΤα σολάριουμ είναι πιο επικίνδυνα από την ηλιοθεραπεία, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Dundee, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι έχουν διπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσουν δερματικό καρκίνο σε σύγκριση με την έκθεση στον ήλιο.\r\n\r\nΟι ερευνητές λένε ότι οι κίνδυνοι που κρύβουν τα σολάριουμ για τους χρήστες τους, οι οποίοι στην πλειονότητά τους είναι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, είναι πολύ μεγαλύτεροι απ’ ό,τι έως τώρα νόμιζαν.\r\n\r\nΟι ειδικοί ανακάλυψαν ότι το μέσο σολάριουμ στην Αγγλία εκπέμπει <strong>επιβλαβή ακτινοβολία σε επίπεδα διπλάσια από τα υψηλότερα συνιστώμενα επίπεδα ασφαλείας</strong>.\r\n\r\nΥπολόγισαν επίσης ότι 10 λεπτά έκθεση στο σολάριουμ έχει διπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσει καρκίνο απ’ ό,τι το να εκτεθεί κάποιος για το ίδιο χρονικό διάστημα στον καυτό ήλιο της Μεσογείου το κατακαλόκαιρο.\r\n\r\nΟ Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει εδώ και χρόνια ότι τα σολάριουμ είναι καρκινογόνα και δεν συνιστά τη χρήση τους για μη ιατρικούς λόγους.\r\n\r\nΉδη χώρες όπως η Βρετανία έχουν απαγορεύσει εντελώς τη χρήση τους σε άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών, ενώ έχουν εκδώσει σχετικές προειδοποιήσεις για τους ενήλικες.\r\n\r\nΣτην παρούσα μελέτη, οι επιστήμονες του Dundee εξέτασαν την ένταση της ακτινοβολίας που εκπέμπουν 402 σολάριουμ σε κέντρα και ιατρεία αισθητικής της Αγγλίας.\r\n\r\nΌπως γράφουν στην «Βρετανική Επιθεώρηση Δερματολογίας» (BJD), το 90% εκπέμπουν ακτινοβολία υψηλότερη από τις προδιαγραφές ασφαλείας που έχει θεσπίσει η Ευρωπαϊκή Ένωση.\r\n\r\nΈνα από αυτά, μάλιστα, εξέπεμπε τόση ακτινοβολία, ώστε είχε εξαπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσει δερματικό καρκίνο σε σύγκριση με τον ήλιο της Μεσογείου.\r\n\r\nΠρογενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως όσοι έχουν κάνει τεχνητό μαύρισμα με σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών, διατρέχουν κατά 90% υψηλότερο κίνδυνο μελανώματος σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό.\r\n\r\nΤο μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος και τα κρούσματά του αυξάνονται διαρκώς.\r\n\r\n<strong>Υπολογίζεται ότι κάθε άνθρωπος έχει 2 στις 100 πιθανότητες να εκδηλώσει μελάνωμα και τα σολάριουμ ως φαίνεται διπλασιάζουν αυτές τις πιθανότητες.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Solarium vs ηλιοθεραπεία - Μάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις το μαύρισμα!','','publish','open','open','','solarium-vs-iliotherapia-mathe-ta-panta-prin-xekinisis-to-mavrisma','','','2015-05-02 22:54:57','2015-05-02 19:54:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=3954',0,'post','',0),
 (3955,1,'2015-05-02 22:54:29','2015-05-02 19:54:29','Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».\n\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%), εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία 35-44 έτη δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.  Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.\n\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.\n\nΒέβαια, το «<strong>σεx της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς».\n\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-autosave-v1','','','2015-05-02 22:54:29','2015-05-02 19:54:29','',3946,'http://www.donna.gr/3955/3946-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3956,3,'2015-05-02 22:54:17','2015-05-02 19:54:17','Beautiful young woman tanning in solarium','Woman in solarium','','inherit','open','open','','woman-in-solarium','','','2015-05-02 22:54:17','2015-05-02 19:54:17','',3954,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/solarium.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3957,3,'2015-05-02 22:54:28','2015-05-02 19:54:28','Τώρα που η ζέστη αρχίζει και πιάνει καλοκαιρινά επίπεδα αρχίζει και μας απασχολεί το χρώμα του σώματος. Πως θα βγω στην παραλία... άσπρη σαν το γάλα;\r\n\r\nΗ πρώτη σκέψη που έρχεται σε όλους είναι... solarium.\r\n\r\nΕίναι όμως υγιεινό; Ποιες οι διαφορές από τη φυσική ηλιοθεραπεία;\r\n\r\nΤα σολάριουμ είναι πιο επικίνδυνα από την ηλιοθεραπεία, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Dundee, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι έχουν διπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσουν δερματικό καρκίνο σε σύγκριση με την έκθεση στον ήλιο.\r\n\r\nΟι ερευνητές λένε ότι οι κίνδυνοι που κρύβουν τα σολάριουμ για τους χρήστες τους, οι οποίοι στην πλειονότητά τους είναι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, είναι πολύ μεγαλύτεροι απ’ ό,τι έως τώρα νόμιζαν.\r\n\r\nΟι ειδικοί ανακάλυψαν ότι το μέσο σολάριουμ στην Αγγλία εκπέμπει <strong>επιβλαβή ακτινοβολία σε επίπεδα διπλάσια από τα υψηλότερα συνιστώμενα επίπεδα ασφαλείας</strong>.\r\n\r\nΥπολόγισαν επίσης ότι 10 λεπτά έκθεση στο σολάριουμ έχει διπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσει καρκίνο απ’ ό,τι το να εκτεθεί κάποιος για το ίδιο χρονικό διάστημα στον καυτό ήλιο της Μεσογείου το κατακαλόκαιρο.\r\n\r\nΟ Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει εδώ και χρόνια ότι τα σολάριουμ είναι καρκινογόνα και δεν συνιστά τη χρήση τους για μη ιατρικούς λόγους.\r\n\r\nΉδη χώρες όπως η Βρετανία έχουν απαγορεύσει εντελώς τη χρήση τους σε άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών, ενώ έχουν εκδώσει σχετικές προειδοποιήσεις για τους ενήλικες.\r\n\r\nΣτην παρούσα μελέτη, οι επιστήμονες του Dundee εξέτασαν την ένταση της ακτινοβολίας που εκπέμπουν 402 σολάριουμ σε κέντρα και ιατρεία αισθητικής της Αγγλίας.\r\n\r\nΌπως γράφουν στην «Βρετανική Επιθεώρηση Δερματολογίας» (BJD), το 90% εκπέμπουν ακτινοβολία υψηλότερη από τις προδιαγραφές ασφαλείας που έχει θεσπίσει η Ευρωπαϊκή Ένωση.\r\n\r\nΈνα από αυτά, μάλιστα, εξέπεμπε τόση ακτινοβολία, ώστε είχε εξαπλάσιες πιθανότητες να προκαλέσει δερματικό καρκίνο σε σύγκριση με τον ήλιο της Μεσογείου.\r\n\r\nΠρογενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως όσοι έχουν κάνει τεχνητό μαύρισμα με σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών, διατρέχουν κατά 90% υψηλότερο κίνδυνο μελανώματος σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό.\r\n\r\nΤο μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος και τα κρούσματά του αυξάνονται διαρκώς.\r\n\r\n<strong>Υπολογίζεται ότι κάθε άνθρωπος έχει 2 στις 100 πιθανότητες να εκδηλώσει μελάνωμα και τα σολάριουμ ως φαίνεται διπλασιάζουν αυτές τις πιθανότητες.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Solarium vs ηλιοθεραπεία - Μάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις το μαύρισμα!','','inherit','open','open','','3954-revision-v1','','','2015-05-02 22:54:28','2015-05-02 19:54:28','',3954,'http://www.donna.gr/3957/3954-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3958,1,'2015-05-02 22:55:09','2015-05-02 19:55:09','Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία 35-44 έτη δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.  Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεx της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 22:55:09','2015-05-02 19:55:09','',3946,'http://www.donna.gr/3958/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3959,1,'2015-05-02 22:59:09','2015-05-02 19:59:09','Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη</strong> δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.  Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεx της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 22:59:09','2015-05-02 19:59:09','',3946,'http://www.donna.gr/3959/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3960,5,'2015-05-02 23:03:15','2015-05-02 20:03:15','','winter3','','inherit','open','open','','winter3','','','2015-05-02 23:03:15','2015-05-02 20:03:15','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/winter3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3961,1,'2015-05-02 23:31:49','2015-05-02 20:31:49','Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεxουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 Βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «κρίσιμη» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη</strong> δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.  Οι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους, με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του. Μόλις το 11,6% παραδέχτηκε ότι θα εγκατέλειπε το σύζυγο ή το σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεx της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε για «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 23:31:49','2015-05-02 20:31:49','',3946,'http://www.donna.gr/3961/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3962,2,'2015-05-02 23:44:50','2015-05-02 20:44:50','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\n\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο... «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  δεν πηγαίνουν και πολύ πίσω εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη, </strong>με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\n\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\n\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\n\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\n\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Ποιος είναι ο ηλικιακός χάρτης της γυναικείας απιστίας και ποιες οι','','inherit','open','open','','3946-autosave-v1','','','2015-05-02 23:44:50','2015-05-02 20:44:50','',3946,'http://www.donna.gr/3962/3946-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3963,2,'2015-05-02 23:41:06','2015-05-02 20:41:06','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη</strong> δεν πάνε πίσω με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\r\n\r\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 23:41:06','2015-05-02 20:41:06','',3946,'http://www.donna.gr/3963/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3964,2,'2015-05-02 23:42:32','2015-05-02 20:42:32','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο... «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  δεν πηγαίνουν και πολύ πίσω εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη, </strong>με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\r\n\r\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 23:42:32','2015-05-02 20:42:32','',3946,'http://www.donna.gr/3964/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3966,1,'2015-05-02 23:54:41','2015-05-02 20:54:41','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο... «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  δεν πηγαίνουν και πολύ πίσω εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη, </strong>με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\r\n\r\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Πότε οι γυναίκες είναι περισσότερο άπιστες ;','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 23:54:41','2015-05-02 20:54:41','',3946,'http://www.donna.gr/3966/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3965,2,'2015-05-02 23:45:30','2015-05-02 20:45:30','Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της ιστοσελίδας γνωριμιών παντρεμένων <strong>AshleyMadison.com</strong>, το 79,2% των γυναικών οδηγούνται στην απιστία εξαιτίας «μη ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής».\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν 10.245 βρετανίδες, εγγεγραμμένα μέλη της ιστοσελίδας. Κι ενώ η πιο... «αμαρτωλή» ηλικία είναι τα <strong>25-34 έτη</strong> (ποσοστό απιστίας 35,1%),  δεν πηγαίνουν και πολύ πίσω εκείνες που βρίσκονται στην κατηγορία <strong>35-44 έτη, </strong>με το ποσοστό απιστίας σε αυτές να φτάνει το 30,4%.\r\n\r\nΟι άπιστες γυναίκες φαίνεται ότι το κάνουν για τον ίδιο «λόγο» που ισχυρίζονται και οι άντρες, με τα δύο φύλα να τονίζουν ωστόσο ότι <strong>εξακολουθούν να αγαπούν τους συντρόφους τους.</strong>\r\n\r\nΛίγο πάνω από τα τρία τέταρτα (76,9%) των άπιστων γυναικών ανέφεραν ότι «εξακολουθούν αγαπούν το σύντροφό τους», με ένα εντυπωσιακό 95,1% να δηλώνει ότι δεν είναι ερωτευμένο με τον εραστή του !  Και μόλις το 11,6% έφτασε να πει πως θα εγκατέλειπε τον σύζυγο ή τον σύντροφό του.\r\n\r\nΒέβαια, το «<strong>σεξ της μιας βραδιάς</strong>» φαίνεται ότι εξακολουθεί να είναι «ανδρικό προνόμιο», καθώς, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα απάντησαν ότι κατά μέσο όρο η «ερωτική τους περιπέτεια» διαρκεί περίπου τρεις μήνες (για το 60,3%), ενώ μόλις ένα 19,6% δήλωσε ότι αναζητούσε «σχέση της μιας βραδιάς».\r\n\r\n\"Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλές θέσεις και εξουσία στον εργασιακό τους χώρο, πιο δύσκολα αποδέχονται πια μια απογοητευτική απόδοση από έναν άντρα στο κρεβάτι\". \"Πολλές εργάζονται για πολλές ώρες, και στη συνέχεια έχουν να φέρουν σε πέρας και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, οπότε γι\' αυτές μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή ο απαιτητικός, σύγχρονος τρόπος ζωής ακούγεται απλά σα δικαιολογία\" είπε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ιστοσελίδας Noel Biderman.','Ο ηλικιακός χάρτης και τα χαρακτηριστικά της γυναικείας απιστίας','','inherit','open','open','','3946-revision-v1','','','2015-05-02 23:45:30','2015-05-02 20:45:30','',3946,'http://www.donna.gr/3965/3946-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3967,3,'2015-05-03 00:14:48','2015-05-02 21:14:48','[amd-zlrecipe-recipe:7]\nΗ συνταγή είναι για 2 πιάτα.\n\nΚαλή επιτυχία!!!\n\n&nbsp;','Ανοιξιάτικη ομελέτα με σπαράγγια','250 γρ. σπαράγγια\n2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα\nάνιθος\nελαιόλαδο\n1 σφηνάκι λευκό κρασί\n1 ποτηράκι του κρασιού νερό\n4 αυγά','inherit','open','open','','3844-autosave-v1','','','2015-05-03 00:14:48','2015-05-02 21:14:48','',3844,'http://www.donna.gr/3967/3844-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3968,3,'2015-05-03 00:14:50','2015-05-02 21:14:50','[amd-zlrecipe-recipe:7]\r\nΗ συνταγή είναι για 2 πιάτα.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;','Ανοιξιάτικη ομελέτα με σπαράγγια','250 γρ. σπαράγγια\r\n2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα\r\nάνιθος\r\nελαιόλαδο\r\n1 σφηνάκι λευκό κρασί\r\n1 ποτηράκι του κρασιού νερό\r\n4 αυγά','inherit','open','open','','3844-revision-v1','','','2015-05-03 00:14:50','2015-05-02 21:14:50','',3844,'http://www.donna.gr/3968/3844-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3969,3,'2015-05-03 00:16:16','2015-05-02 21:16:16','[amd-zlrecipe-recipe:6]\r\n\r\n&nbsp;','Αμυγδαλόπαστα (Κυπριακό γλυκό του αθασιού)','4 ποτήρια αμύγδαλα ασπρισμένα και  αλεσμένα χοντρά στο μίξερ\r\n2 ποτηριά ζάχαρη (για το σιρόπι)\r\n2 ποτηριά νερό (για το σιρόπι)\r\n1/2 κ.γ. αλεσμένη μαστίχα Χίου\r\n3-4 σταγόνες λεμόνι','inherit','open','open','','3719-revision-v1','','','2015-05-03 00:16:16','2015-05-02 21:16:16','',3719,'http://www.donna.gr/3969/3719-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8815,10,'2015-06-18 16:09:40','2015-06-18 13:09:40','','δυσκοιλιότητα','','inherit','open','open','','shutterstock_131433530','','','2015-06-18 16:12:08','2015-06-18 13:12:08','',8814,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131433530.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8816,10,'2015-06-18 16:15:43','2015-06-18 13:15:43','Η δυσκοιλιότητα είναι ίσως η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. Κάθε άνθρωπος όμως, μπορεί να περιγράφει διαφορετικά αυτό το φαινόμενο. Άλλοι λοιπόν λένε ότι τα κόπρανά τους είναι σκληρά και σχήματος σβόλου, ενώ άλλοι λένε ότι η κένωση πραγματοποιείται με δυσκολία ή σπανιότερα απ\' ό,τι συνήθως.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;</strong>\r\n<p class=\"style39\">Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές. Γενικά, η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνότερα καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Το ένα τρίτο των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχει από αυτό το πρόβλημα. Αυτή η συχνότητα εκδήλωσης στις μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο οφείλεται στους παρακάτω λόγους:</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Καταναλώνουν τροφές πτωχές σε φυτικές ίνες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν πίνουν αρκετά υγρά και δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν ασκούνται αρκετά</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Παίρνουν φάρμακα που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.</p>\r\n<p class=\"style39\">Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson , καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α. Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Εάν ο γιατρός σας δε μπορεί να βρει για ποιο λόγο έχετε δυσκοιλιότητα τότε την χαρακτηρίζει ως \"ιδιοπαθή\" (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας).</p>\r\n<p class=\"style39\"><strong>Διάγνωση της δυσκοιλότητας</strong></p>\r\n<p class=\"style39\">Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες (αριθμός κενώσεων ημερησίως, διατροφή, φαρμακευτική αγωγή) και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα. Όταν δεν υπάρξουν παθολογικά ευρήματα, ο γιατρός θα συστήσει κάποια από τις ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις:</p>\r\n\r\n<ol class=\"style39\">\r\n	<li>Σιγμοειδοσκόπηση</li>\r\n	<li>Κολονοσκόπηση</li>\r\n	<li>Βαριούχο υποκλυσμό</li>\r\n</ol>\r\n<p class=\"style39\">Υπάρχουν κι άλλες εξετάσεις, οι οποίες όμως χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις. Γι\' αυτό ο γιατρός σας θα κρίνει εάν χρειάζονται ή όχι.</p>\r\n<strong><span class=\"HeadArticle1\">Γενικές οδηγίες</span></strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Καθημερινή άσκηση για να τονωθούν οι κοιλιακοί μυς</li>\r\n	<li>Λήψη μεγάλης ποσότητας νερού (8-10 ποτήρια ημερησίως).</li>\r\n	<li>Επιβάλλεται η λήψη άπεπτων φυτικών ινών που αυτά επιτυγχάνεται με κατανάλωση πιτυρούχων δημητριακών, όσπριων και ξηρών καρπών με την φλούδα και ιδιαίτερα φρούτων και λαχανικών.</li>\r\n	<li>Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.</li>\r\n	<li>Οπωσδήποτε το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει 2-3 σαλάτες και 2-3 φρούτα κατανεμημένα μέσα στην ημέρα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή άγχους - στρες που θεωρούνται βασικές αιτίες δυσκοιλιότητας.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Πώς θεραπεύεται;</strong>\r\n\r\nΤα σημαντικότερα σημεία της θεραπεία περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;','Δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η κλινική της εικόνα;','','inherit','open','open','','8814-revision-v1','','','2015-06-18 16:15:43','2015-06-18 13:15:43','',8814,'http://www.donna.gr/8816/8814-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8817,10,'2015-06-18 16:16:57','2015-06-18 13:16:57','Η δυσκοιλιότητα είναι ίσως η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. Κάθε άνθρωπος όμως, μπορεί να περιγράφει διαφορετικά αυτό το φαινόμενο.\r\n\r\nΆλλοι λοιπόν λένε ότι τα κόπρανά τους είναι σκληρά και σχήματος σβόλου, ενώ άλλοι λένε ότι η κένωση πραγματοποιείται με δυσκολία ή σπανιότερα απ\' ό,τι συνήθως.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;</strong>\r\n<p class=\"style39\">Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές. Γενικά, η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνότερα καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Το ένα τρίτο των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχει από αυτό το πρόβλημα. Αυτή η συχνότητα εκδήλωσης στις μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο οφείλεται στους παρακάτω λόγους:</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Καταναλώνουν τροφές πτωχές σε φυτικές ίνες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν πίνουν αρκετά υγρά και δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν ασκούνται αρκετά</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Παίρνουν φάρμακα που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.</p>\r\n<p class=\"style39\">Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson , καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α.</p>\r\n<p class=\"style39\">Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Εάν ο γιατρός σας δε μπορεί να βρει για ποιο λόγο έχετε δυσκοιλιότητα τότε την χαρακτηρίζει ως \"ιδιοπαθή\" (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας).</p>\r\n<p class=\"style39\"><strong>Διάγνωση της δυσκοιλότητας</strong></p>\r\n<p class=\"style39\">Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες (αριθμός κενώσεων ημερησίως, διατροφή, φαρμακευτική αγωγή) και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα. Όταν δεν υπάρξουν παθολογικά ευρήματα, ο γιατρός θα συστήσει κάποια από τις ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις:</p>\r\n\r\n<ol class=\"style39\">\r\n	<li>Σιγμοειδοσκόπηση</li>\r\n	<li>Κολονοσκόπηση</li>\r\n	<li>Βαριούχο υποκλυσμό</li>\r\n</ol>\r\n<p class=\"style39\">Υπάρχουν κι άλλες εξετάσεις, οι οποίες όμως χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις. Γι\' αυτό ο γιατρός σας θα κρίνει εάν χρειάζονται ή όχι.</p>\r\n<strong><span class=\"HeadArticle1\">Γενικές οδηγίες</span></strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Καθημερινή άσκηση για να τονωθούν οι κοιλιακοί μυς</li>\r\n	<li>Λήψη μεγάλης ποσότητας νερού (8-10 ποτήρια ημερησίως).</li>\r\n	<li>Επιβάλλεται η λήψη άπεπτων φυτικών ινών που αυτά επιτυγχάνεται με κατανάλωση πιτυρούχων δημητριακών, όσπριων και ξηρών καρπών με την φλούδα και ιδιαίτερα φρούτων και λαχανικών.</li>\r\n	<li>Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.</li>\r\n	<li>Οπωσδήποτε το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει 2-3 σαλάτες και 2-3 φρούτα κατανεμημένα μέσα στην ημέρα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή άγχους - στρες που θεωρούνται βασικές αιτίες δυσκοιλιότητας.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Πώς θεραπεύεται;</strong>\r\n\r\nΤα σημαντικότερα σημεία της θεραπεία περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;','Δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η κλινική της εικόνα;','','inherit','open','open','','8814-revision-v1','','','2015-06-18 16:16:57','2015-06-18 13:16:57','',8814,'http://www.donna.gr/8817/8814-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3973,1,'2015-05-03 01:45:23','2015-05-02 22:45:23','Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως  όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας  έχουν και οι δύο γονείς.\n\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «<strong>Journal of Epidemiology and Community Health</strong>», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\n\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν τη συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\n\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα  άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\n\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά –ιδίως τα κορίτσια- που  μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\n\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-autosave-v1','','','2015-05-03 01:45:23','2015-05-02 22:45:23','',3865,'http://www.donna.gr/3973/3865-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3974,1,'2015-05-03 01:30:02','2015-05-02 22:30:02','Οι έφηβοι, των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως, όταν την επιμέλειά τους, μετά τη διάλυση της οικογένειας, έχουν και οι δύο γονείς και όχι μόνο ένας από τους δύο.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν την συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, τα κορίτσια αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα αγόρια, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα, άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά – ιδίως τα κορίτσια- που, μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα διαζύγια έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα  πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-03 01:30:02','2015-05-02 22:30:02','',3865,'http://www.donna.gr/3974/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3975,1,'2015-05-03 01:34:19','2015-05-02 22:34:19','Οι έφηβοι, των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως, όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας, έχουν και οι δύο γονείς και όχι μόνο ένας από τους δύο.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν την συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα, άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά – ιδίως τα κορίτσια- που, μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα  πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-03 01:34:19','2015-05-02 22:34:19','',3865,'http://www.donna.gr/3975/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3978,1,'2015-05-03 01:43:19','2015-05-02 22:43:19','Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως  όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας  έχουν και οι δύο γονείς.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «<strong>Journal of Epidemiology and Community Health</strong>», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν τη συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα  άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά – ιδίως τα κορίτσια- που  μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-03 01:43:19','2015-05-02 22:43:19','',3865,'http://www.donna.gr/3978/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3976,1,'2015-05-03 01:35:58','2015-05-02 22:35:58','Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως, όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας, έχουν και οι δύο γονείς και όχι μόνο ένας από τους δύο.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «<strong>Journal of Epidemiology and Community Health</strong>», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν την συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα, άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά – ιδίως τα κορίτσια- που, μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα  πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-03 01:35:58','2015-05-02 22:35:58','',3865,'http://www.donna.gr/3976/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3977,1,'2015-05-03 01:37:52','2015-05-02 22:37:52','','paidia-xwrismenwn-goniwn','','inherit','open','open','','paidia-xwrismenwn-goniwn','','','2015-05-03 01:37:52','2015-05-02 22:37:52','',3865,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/paidia-xwrismenwn-goniwn.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3979,1,'2015-05-03 01:45:32','2015-05-02 22:45:32','Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως  όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας  έχουν και οι δύο γονείς.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «<strong>Journal of Epidemiology and Community Health</strong>», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν τη συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα  άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά –ιδίως τα κορίτσια-  που  μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-03 01:45:32','2015-05-02 22:45:32','',3865,'http://www.donna.gr/3979/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3980,1,'2015-05-03 02:18:35','2015-05-02 23:18:35','φωτογραφία, Αλέξανδρος Παπαιωάννου, allou_giallou, Monte, photography','','','publish','open','open','','3980','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=3980',11,'nav_menu_item','',0),
 (3983,3,'2015-05-03 09:17:43','2015-05-03 06:17:43','','hot-trends1','','inherit','open','open','','hot-trends1-2','','','2015-05-03 09:17:43','2015-05-03 06:17:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3984,3,'2015-05-03 09:17:46','2015-05-03 06:17:46','','hot-trends2','','inherit','open','open','','hot-trends2-2','','','2015-05-03 09:17:46','2015-05-03 06:17:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3985,3,'2015-05-03 09:17:48','2015-05-03 06:17:48','','hot-trends3','','inherit','open','open','','hot-trends3-2','','','2015-05-03 09:17:48','2015-05-03 06:17:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends31.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3986,3,'2015-05-03 09:17:49','2015-05-03 06:17:49','','hot-trends4','','inherit','open','open','','hot-trends4-2','','','2015-05-03 09:17:49','2015-05-03 06:17:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends41.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3987,3,'2015-05-03 09:17:51','2015-05-03 06:17:51','','hot-trends5','','inherit','open','open','','hot-trends5-2','','','2015-05-03 09:17:51','2015-05-03 06:17:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends51.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3988,3,'2015-05-03 09:17:53','2015-05-03 06:17:53','','hot-trends6','','inherit','open','open','','hot-trends6-2','','','2015-05-03 09:17:53','2015-05-03 06:17:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends61.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3989,3,'2015-05-03 09:17:58','2015-05-03 06:17:58','','hot-trends7','','inherit','open','open','','hot-trends7-2','','','2015-05-03 09:17:58','2015-05-03 06:17:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends71.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3990,3,'2015-05-03 09:18:01','2015-05-03 06:18:01','','hot-trends8','','inherit','open','open','','hot-trends8-2','','','2015-05-03 09:18:01','2015-05-03 06:18:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends81.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3991,3,'2015-05-03 09:18:03','2015-05-03 06:18:03','','hot-trends9','','inherit','open','open','','hot-trends9-2','','','2015-05-03 09:18:03','2015-05-03 06:18:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends91.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3992,3,'2015-05-03 09:18:04','2015-05-03 06:18:04','','hot-trends10','','inherit','open','open','','hot-trends10-2','','','2015-05-03 09:18:04','2015-05-03 06:18:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends101.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3993,3,'2015-05-03 09:20:09','2015-05-03 06:20:09','Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3982 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','10 Ανοιξιάτικα σύνολα για trendy εμφανίσεις','','inherit','open','open','','3981-revision-v1','','','2015-05-03 09:20:09','2015-05-03 06:20:09','',3981,'http://www.donna.gr/3993/3981-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3994,3,'2015-05-03 09:34:47','2015-05-03 06:34:47','','Guess3','','inherit','open','open','','guess3','','','2015-05-03 09:34:47','2015-05-03 06:34:47','',3981,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/guess3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3995,3,'2015-05-03 09:52:40','2015-05-03 06:52:40','[amd-zlrecipe-recipe:9]\r\n\r\n&nbsp;','Smoothie με πορτοκάλι... για να ξεκινήσει μια τέλεια μέρα!','','publish','open','open','','smoothie-me-portokali-gia-na-xekinisi-mia-telia-mera','','','2015-05-03 09:52:40','2015-05-03 06:52:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=3995',0,'post','',0),
 (3996,3,'2015-05-03 09:47:58','2015-05-03 06:47:58','','smoothie-orange-creamsicle','','inherit','open','open','','smoothie-orange-creamsicle','','','2015-05-03 09:47:58','2015-05-03 06:47:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/smoothie-orange-creamsicle.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3997,3,'2015-05-03 09:50:32','2015-05-03 06:50:32','[amd-zlrecipe-recipe:9]\r\n\r\n&nbsp;','Smoothie με πορτοκάλι... για να ξεκινήσει μια τέλεια μέρα!','','inherit','open','open','','3995-revision-v1','','','2015-05-03 09:50:32','2015-05-03 06:50:32','',3995,'http://www.donna.gr/3997/3995-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3998,3,'2015-05-03 10:09:00','2015-05-03 07:09:00','Η βούρτσα των μαλλιών είναι απαραίτητη και την χρησιμοποιούμε καθημερινά. Το θέμα είναι ότι μαζεύει μαλλιά και χνούδια.\r\n\r\nΤι πιο αντιαισθητικό από το να βγαίνεις καθαρή από το μπάνια με τα μαλλιά σου να μοσχοβολάνε και... να τα χτενίζεις με μια \"βρώμικη\" βούρτσα.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι ότι το καθάρισμα της βούρτσας είναι μεγάλος μπελάς και γι αυτό πολλές φορές την παραμελούμε.\r\n\r\n<span class=\"content\">Μήπως όμως μπορούμε να το κάνουμε πιο οργανωμένα και εύκολα;</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό της βούρτσας σας, φροντίστε να εξετάσετε από τι υλικά είναι φτιαγμένη. Μερικές βούρτσες, όπως αυτές με ξύλινα χερούλια, απαιτούν περισσότερο μαλακή μεταχείριση από τις άλλες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα μαλλιά από την βούρτσα.</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν καθαρίζετε τη βούρτσα σας είναι να αφαιρέσετε τα μαλλιά που έχουν μπερδευτεί επάνω της. Αυτό θα κάνει την υπόλοιπη δουλειά σας πολύ ευκολότερη. Το πόσο εύκολα μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά με τα χέρια σας, εξαρτάται από το σχήμα και είδος της τρίχας της βούρτσας σας. Ωστόσο, σε περίπτωση που αποδεικνύεται ότι είναι δύσκολο, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφαιρέσετε τα μαλλιά χρησιμοποιώντας μια χτένα με λεπτή λαβή ακόμη και μία οδοντογλυφίδα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>3 τρόποι για να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας.</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας. Η μέθοδος θα πρέπει να επιλέξετε εξαρτάται από το τι υλικό έχετε στα χέρια και τη σύνθεση του βούρτσα σας.\r\n\r\n<strong>1. Πλύνετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη </strong>\r\n\r\nΑν η λαβή της βούρτσας σας δεν είναι ούτε από ξύλο ούτε από καουτσούκ, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη με νερό και σαμπουάν. Απλά γεμίστε το νεροχύτη με ζεστό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί  η βούρτσα θα μπορούσε να λιώσει) και προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού απαλό σαμπουάν (οποιουδήποτε τύπου). Αναμείξτε το σαμπουάν στο νερό με τα δάχτυλά σας μέχρι το διάλυμα είναι ομοιογενές. Το σαμπουάν λογικά θα αφαιρέσει τα έλαια και άλλα υπολείμματα αρκετά εύκολα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει μουλιάσει στο νεροχύτη για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια άλλη βούρτσα ή μια παλιά οδοντόβουρτσα για να τρίψετε τη βούρτσα που καθαρίζετε. Το πλεονέκτημα της χρήσης μιας άλλης βούρτσας αντί για μια οδοντόβουρτσα είναι ότι μπορείτε να καθαρίσετε και τις δύο βούρτσες ταυτόχρονα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει τριφτεί καλά, απλά ξεπλύνετε την κάτω από τη βρύση, με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΑφού βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλη τη σαπουνάδα και τις βρωμιές από τη βούρτσα σας, μπορείτε να την κρεμάσετε ή να την ακουμπήσετε σε μια πετσέτα για να στεγνώσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σκουπίσετε τη βούρτσα σας με την πετσέτα, αλλά αυτό είναι δύσκολο και δεν είναι πραγματικά απαραίτητο.\r\n\r\nΑν βούρτσα σας είναι από ξύλο ή από καουτσούκ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα βουτηγμένη σε μια μικρή ποσότητα από το σαπουνόνερο και να τρίψετε με αυτήν ελαφρά τη βούρτσα σας . Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τη βούρτσα κάτω από τη βρύση με χλιαρό νερό. Μην αφήνετε την βούρτσα σας να μουλιάσει στο νεροχύτη, ούτε ακόμη και για μερικά λεπτά, και προσέξτε να μην απορροφήσει νερό η λαβή της.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο πιάτων ή το πλυντήριο ρούχων </strong>\r\n\r\nΑν η βούρτσα σας είναι κατασκευασμένη από ένα καλό, ανθεκτικό πλαστικό που δεν λιώνει εύκολα, μπορείτε να ακολουθήσετε την εύκολη λύση και να αφήσετε το πλυντήριο να καθαρίσει τη βούρτσα σας αντί για σας. Αφού αφαιρέσετε τα μαλλιά από τη βούρτσα σας, όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να τη βάλετε στο πάνω ράφι στο πλυντήριο πιάτων ή στο πλυντήριο ρούχων στο κρύο πρόγραμμα. Αν πρόκειται να βάλετε τη βούρτσα σας στο πλυντήριο ρούχων, πλύνετε την μαζί με μερικά σεντόνια ή πετσέτες για να μην χτυπάνε οι άκρες της στον κύλινδρο. (Αυτό θα μπορούσε να χαλάσει τη βούρτσα σας, για να μην αναφέρουμε τον ενοχλητικό θόρυβο).\r\n\r\nΜην τοποθετείτε τη βούρτσα σας στο στεγνωτήριο αν δεν θέλετε να την καταστρέψετε. Για τον ίδιο λόγο, χαμηλώστε στο ελάχιστο τη θερμοκρασία στο πλυντήριο πιάτων, εάν πρόκειται αυτή να χρησιμοποιήσετε αυτή την μέθοδο. Μπορείτε να κρεμάσετε τη βούρτσα σας ή να την ακουμπήσετε στον πάγκο για να στεγνώσει.\r\n\r\n<strong>3. Αμμωνία ή ξύδι</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αν η βούρτσα σας δεν είναι ευαίσθητη, μπορείτε να κάνετε ένα επιπλέον καθάρισμα μουλιάζοντάς την στο νεροχύτη, είτε σε μείγμα αποτελούμενο από ένα μέρος αμμωνία και τέσσερα μέρη νερό ή σε διάλυμα αποτελούμενο από ένα μέρος ξύδι και τέσσερα μέρη νερό. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι τόσο καυτό που θα μπορούσε να σας κάψει ή να λιώσει τη βούρτσα σας. Εάν δεν θέλετε να ρίξετε ξίδι ή αμμωνία στο νεροχύτη σας, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας σε έναν κουβά ή μια λεκάνη.\r\n\r\nΑφήστε τη βούρτσα σας να μουλιάσει στο διάλυμα για 10 λεπτά περίπου. Αφού μουλιάσει, ξεπλύντε την καλά με ζεστό ή χλιαρό νερό. Δεν θέλετε το ξίδι ή αμμωνία να καταλήξουν στα μαλλιά σας.\r\n\r\nΈπειτα στεγνώστε τη βούρτσα σας όπως περιγράφεται παραπάνω.\r\n<strong>Σημείωση: </strong>Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αμμωνία. Χρησιμοποιήστε την μόνο σε καλά αεριζόμενο χώρο, και να αποφεύγεται την παρατεταμένη έκθεση της στο δέρμα σας.\r\n\r\n<strong>Διατηρείστε τη βούρτσα σας καθαρή </strong>\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε καθαρή την βούρτσα των μαλλιών σας είναι να την προστατεύετε από την συσσώρευση υπολειμμάτων σαμπουάν και προϊόντων styling. Να την ξεπλένετε τακτικά και να προσπαθείτε να αφαιρείτε τα μαλλιά που σκαλώνουν επάνω της τουλάχιστο κάθε δύο μέρες. Ανεξάρτητα από το πόσο καθαρή θα διατηρηθεί η βούρτσα σας, το προτεινόμενο είναι η αντικατάστασή της τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρείτε την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. </span>\r\n\r\n&nbsp;','Καθάρισμα της βούρτσας μαλλιών - Μπελάς; Όχι πια...','','publish','open','open','','katharisma-tis-vourtsas-mallion-belas-ochi-pia','','','2015-05-03 10:09:00','2015-05-03 07:09:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=3998',0,'post','',0),
 (3999,3,'2015-05-03 10:05:19','2015-05-03 07:05:19','','hair-brush','','inherit','open','open','','hair-brush','','','2015-05-03 10:05:19','2015-05-03 07:05:19','',3998,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair-brush.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4000,3,'2015-05-03 10:05:34','2015-05-03 07:05:34','Η βούρτσα των μαλλιών είναι απαραίτητη και την χρησιμοποιούμε καθημερινά. Το θέμα είναι ότι μαζεύει μαλλιά και χνούδια.\r\n\r\nΤι πιο αντιαισθητικό από το να βγαίνεις καθαρή από το μπάνια με τα μαλλιά σου να μοσχοβολάνε και... να τα χτενίζεις με μια \"βρώμικη\" βούρτσα.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι ότι το καθάρισμα της βούρτσας είναι μεγάλος μπελάς και γι αυτό πολλές φορές την παραμελούμε.\r\n\r\n<span class=\"content\">Μήπως όμως μπορούμε να το κάνουμε πιο οργανωμένα και εύκολα;</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό της βούρτσας σας, φροντίστε να εξετάσετε από τι υλικά είναι φτιαγμένη. Μερικές βούρτσες, όπως αυτές με ξύλινα χερούλια, απαιτούν περισσότερο μαλακή μεταχείριση από τις άλλες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα μαλλιά από την βούρτσα.</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν καθαρίζετε τη βούρτσα σας είναι να αφαιρέσετε τα μαλλιά που έχουν μπερδευτεί επάνω της. Αυτό θα κάνει την υπόλοιπη δουλειά σας πολύ ευκολότερη. Το πόσο εύκολα μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά με τα χέρια σας, εξαρτάται από το σχήμα και είδος της τρίχας της βούρτσας σας. Ωστόσο, σε περίπτωση που αποδεικνύεται ότι είναι δύσκολο, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφαιρέσετε τα μαλλιά χρησιμοποιώντας μια χτένα με λεπτή λαβή ακόμη και μία οδοντογλυφίδα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>3 τρόποι για να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας.</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας. Η μέθοδος θα πρέπει να επιλέξετε εξαρτάται από το τι υλικό έχετε στα χέρια και τη σύνθεση του βούρτσα σας.\r\n\r\n<strong>1. Πλύνετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη </strong>\r\n\r\nΑν η λαβή της βούρτσας σας δεν είναι ούτε από ξύλο ούτε από καουτσούκ, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη με νερό και σαμπουάν. Απλά γεμίστε το νεροχύτη με ζεστό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί  η βούρτσα θα μπορούσε να λιώσει) και προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού απαλό σαμπουάν (οποιουδήποτε τύπου). Αναμείξτε το σαμπουάν στο νερό με τα δάχτυλά σας μέχρι το διάλυμα είναι ομοιογενές. Το σαμπουάν λογικά θα αφαιρέσει τα έλαια και άλλα υπολείμματα αρκετά εύκολα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει μουλιάσει στο νεροχύτη για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια άλλη βούρτσα ή μια παλιά οδοντόβουρτσα για να τρίψετε τη βούρτσα που καθαρίζετε. Το πλεονέκτημα της χρήσης μιας άλλης βούρτσας αντί για μια οδοντόβουρτσα είναι ότι μπορείτε να καθαρίσετε και τις δύο βούρτσες ταυτόχρονα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει τριφτεί καλά, απλά ξεπλύνετε την κάτω από τη βρύση, με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΑφού βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλη τη σαπουνάδα και τις βρωμιές από τη βούρτσα σας, μπορείτε να την κρεμάσετε ή να την ακουμπήσετε σε μια πετσέτα για να στεγνώσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σκουπίσετε τη βούρτσα σας με την πετσέτα, αλλά αυτό είναι δύσκολο και δεν είναι πραγματικά απαραίτητο.\r\n\r\nΑν βούρτσα σας είναι από ξύλο ή από καουτσούκ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα βουτηγμένη σε μια μικρή ποσότητα από το σαπουνόνερο και να τρίψετε με αυτήν ελαφρά τη βούρτσα σας . Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τη βούρτσα κάτω από τη βρύση με χλιαρό νερό. Μην αφήνετε την βούρτσα σας να μουλιάσει στο νεροχύτη, ούτε ακόμη και για μερικά λεπτά, και προσέξτε να μην απορροφήσει νερό η λαβή της.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο πιάτων ή το πλυντήριο ρούχων </strong>\r\n\r\nΑν η βούρτσα σας είναι κατασκευασμένη από ένα καλό, ανθεκτικό πλαστικό που δεν λιώνει εύκολα, μπορείτε να ακολουθήσετε την εύκολη λύση και να αφήσετε το πλυντήριο να καθαρίσει τη βούρτσα σας αντί για σας. Αφού αφαιρέσετε τα μαλλιά από τη βούρτσα σας, όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να τη βάλετε στο πάνω ράφι στο πλυντήριο πιάτων ή στο πλυντήριο ρούχων στο κρύο πρόγραμμα. Αν πρόκειται να βάλετε τη βούρτσα σας στο πλυντήριο ρούχων, πλύνετε την μαζί με μερικά σεντόνια ή πετσέτες για να μην χτυπάνε οι άκρες της στον κύλινδρο. (Αυτό θα μπορούσε να χαλάσει τη βούρτσα σας, για να μην αναφέρουμε τον ενοχλητικό θόρυβο).\r\n\r\nΜην τοποθετείτε τη βούρτσα σας στο στεγνωτήριο αν δεν θέλετε να την καταστρέψετε. Για τον ίδιο λόγο, χαμηλώστε στο ελάχιστο τη θερμοκρασία στο πλυντήριο πιάτων, εάν πρόκειται αυτή να χρησιμοποιήσετε αυτή την μέθοδο. Μπορείτε να κρεμάσετε τη βούρτσα σας ή να την ακουμπήσετε στον πάγκο για να στεγνώσει.\r\n\r\n<strong>3. Αμμωνία ή ξύδι</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αν η βούρτσα σας δεν είναι ευαίσθητη, μπορείτε να κάνετε ένα επιπλέον καθάρισμα μουλιάζοντάς την στο νεροχύτη, είτε σε μείγμα αποτελούμενο από ένα μέρος αμμωνία και τέσσερα μέρη νερό ή σε διάλυμα αποτελούμενο από ένα μέρος ξύδι και τέσσερα μέρη νερό. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι τόσο καυτό που θα μπορούσε να σας κάψει ή να λιώσει τη βούρτσα σας. Εάν δεν θέλετε να ρίξετε ξίδι ή αμμωνία στο νεροχύτη σας, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας σε έναν κουβά ή μια λεκάνη.\r\n\r\nΑφήστε τη βούρτσα σας να μουλιάσει στο διάλυμα για 10 λεπτά περίπου. Αφού μουλιάσει, ξεπλύντε την καλά με ζεστό ή χλιαρό νερό. Δεν θέλετε το ξίδι ή αμμωνία να καταλήξουν στα μαλλιά σας.\r\n\r\nΈπειτα στεγνώστε τη βούρτσα σας όπως περιγράφεται παραπάνω.\r\n<strong>Σημείωση: </strong>Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αμμωνία. Χρησιμοποιήστε την μόνο σε καλά αεριζόμενο χώρο, και να αποφεύγεται την παρατεταμένη έκθεση της στο δέρμα σας.\r\n\r\n<strong>Διατηρείστε τη βούρτσα σας καθαρή </strong>\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε καθαρή την βούρτσα των μαλλιών σας είναι να την προστατεύετε από την συσσώρευση υπολειμμάτων σαμπουάν και προϊόντων styling. Να την ξεπλένετε τακτικά και να προσπαθείτε να αφαιρείτε τα μαλλιά που σκαλώνουν επάνω της τουλάχιστο κάθε δύο μέρες. Ανεξάρτητα από το πόσο καθαρή θα διατηρηθεί η βούρτσα σας, το προτεινόμενο είναι η αντικατάστασή της τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρείτε την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. </span>','Καθάρισμα της βούρτσας μαλλιών - Μπελάς; Όχι πια...','','inherit','open','open','','3998-revision-v1','','','2015-05-03 10:05:34','2015-05-03 07:05:34','',3998,'http://www.donna.gr/4000/3998-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4001,3,'2015-05-03 10:09:00','2015-05-03 07:09:00','Η βούρτσα των μαλλιών είναι απαραίτητη και την χρησιμοποιούμε καθημερινά. Το θέμα είναι ότι μαζεύει μαλλιά και χνούδια.\r\n\r\nΤι πιο αντιαισθητικό από το να βγαίνεις καθαρή από το μπάνια με τα μαλλιά σου να μοσχοβολάνε και... να τα χτενίζεις με μια \"βρώμικη\" βούρτσα.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι ότι το καθάρισμα της βούρτσας είναι μεγάλος μπελάς και γι αυτό πολλές φορές την παραμελούμε.\r\n\r\n<span class=\"content\">Μήπως όμως μπορούμε να το κάνουμε πιο οργανωμένα και εύκολα;</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό της βούρτσας σας, φροντίστε να εξετάσετε από τι υλικά είναι φτιαγμένη. Μερικές βούρτσες, όπως αυτές με ξύλινα χερούλια, απαιτούν περισσότερο μαλακή μεταχείριση από τις άλλες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα μαλλιά από την βούρτσα.</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν καθαρίζετε τη βούρτσα σας είναι να αφαιρέσετε τα μαλλιά που έχουν μπερδευτεί επάνω της. Αυτό θα κάνει την υπόλοιπη δουλειά σας πολύ ευκολότερη. Το πόσο εύκολα μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά με τα χέρια σας, εξαρτάται από το σχήμα και είδος της τρίχας της βούρτσας σας. Ωστόσο, σε περίπτωση που αποδεικνύεται ότι είναι δύσκολο, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφαιρέσετε τα μαλλιά χρησιμοποιώντας μια χτένα με λεπτή λαβή ακόμη και μία οδοντογλυφίδα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>3 τρόποι για να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας.</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πλύνετε τη βούρτσα των μαλλιών σας. Η μέθοδος θα πρέπει να επιλέξετε εξαρτάται από το τι υλικό έχετε στα χέρια και τη σύνθεση του βούρτσα σας.\r\n\r\n<strong>1. Πλύνετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη </strong>\r\n\r\nΑν η λαβή της βούρτσας σας δεν είναι ούτε από ξύλο ούτε από καουτσούκ, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας στο νεροχύτη με νερό και σαμπουάν. Απλά γεμίστε το νεροχύτη με ζεστό νερό (όχι πολύ ζεστό γιατί  η βούρτσα θα μπορούσε να λιώσει) και προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού απαλό σαμπουάν (οποιουδήποτε τύπου). Αναμείξτε το σαμπουάν στο νερό με τα δάχτυλά σας μέχρι το διάλυμα είναι ομοιογενές. Το σαμπουάν λογικά θα αφαιρέσει τα έλαια και άλλα υπολείμματα αρκετά εύκολα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει μουλιάσει στο νεροχύτη για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια άλλη βούρτσα ή μια παλιά οδοντόβουρτσα για να τρίψετε τη βούρτσα που καθαρίζετε. Το πλεονέκτημα της χρήσης μιας άλλης βούρτσας αντί για μια οδοντόβουρτσα είναι ότι μπορείτε να καθαρίσετε και τις δύο βούρτσες ταυτόχρονα.\r\n\r\nΑφού η βούρτσα σας έχει τριφτεί καλά, απλά ξεπλύνετε την κάτω από τη βρύση, με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΑφού βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλη τη σαπουνάδα και τις βρωμιές από τη βούρτσα σας, μπορείτε να την κρεμάσετε ή να την ακουμπήσετε σε μια πετσέτα για να στεγνώσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σκουπίσετε τη βούρτσα σας με την πετσέτα, αλλά αυτό είναι δύσκολο και δεν είναι πραγματικά απαραίτητο.\r\n\r\nΑν βούρτσα σας είναι από ξύλο ή από καουτσούκ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα βουτηγμένη σε μια μικρή ποσότητα από το σαπουνόνερο και να τρίψετε με αυτήν ελαφρά τη βούρτσα σας . Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τη βούρτσα κάτω από τη βρύση με χλιαρό νερό. Μην αφήνετε την βούρτσα σας να μουλιάσει στο νεροχύτη, ούτε ακόμη και για μερικά λεπτά, και προσέξτε να μην απορροφήσει νερό η λαβή της.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο πιάτων ή το πλυντήριο ρούχων </strong>\r\n\r\nΑν η βούρτσα σας είναι κατασκευασμένη από ένα καλό, ανθεκτικό πλαστικό που δεν λιώνει εύκολα, μπορείτε να ακολουθήσετε την εύκολη λύση και να αφήσετε το πλυντήριο να καθαρίσει τη βούρτσα σας αντί για σας. Αφού αφαιρέσετε τα μαλλιά από τη βούρτσα σας, όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να τη βάλετε στο πάνω ράφι στο πλυντήριο πιάτων ή στο πλυντήριο ρούχων στο κρύο πρόγραμμα. Αν πρόκειται να βάλετε τη βούρτσα σας στο πλυντήριο ρούχων, πλύνετε την μαζί με μερικά σεντόνια ή πετσέτες για να μην χτυπάνε οι άκρες της στον κύλινδρο. (Αυτό θα μπορούσε να χαλάσει τη βούρτσα σας, για να μην αναφέρουμε τον ενοχλητικό θόρυβο).\r\n\r\nΜην τοποθετείτε τη βούρτσα σας στο στεγνωτήριο αν δεν θέλετε να την καταστρέψετε. Για τον ίδιο λόγο, χαμηλώστε στο ελάχιστο τη θερμοκρασία στο πλυντήριο πιάτων, εάν πρόκειται αυτή να χρησιμοποιήσετε αυτή την μέθοδο. Μπορείτε να κρεμάσετε τη βούρτσα σας ή να την ακουμπήσετε στον πάγκο για να στεγνώσει.\r\n\r\n<strong>3. Αμμωνία ή ξύδι</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αν η βούρτσα σας δεν είναι ευαίσθητη, μπορείτε να κάνετε ένα επιπλέον καθάρισμα μουλιάζοντάς την στο νεροχύτη, είτε σε μείγμα αποτελούμενο από ένα μέρος αμμωνία και τέσσερα μέρη νερό ή σε διάλυμα αποτελούμενο από ένα μέρος ξύδι και τέσσερα μέρη νερό. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι τόσο καυτό που θα μπορούσε να σας κάψει ή να λιώσει τη βούρτσα σας. Εάν δεν θέλετε να ρίξετε ξίδι ή αμμωνία στο νεροχύτη σας, μπορείτε να μουλιάσετε τη βούρτσα σας σε έναν κουβά ή μια λεκάνη.\r\n\r\nΑφήστε τη βούρτσα σας να μουλιάσει στο διάλυμα για 10 λεπτά περίπου. Αφού μουλιάσει, ξεπλύντε την καλά με ζεστό ή χλιαρό νερό. Δεν θέλετε το ξίδι ή αμμωνία να καταλήξουν στα μαλλιά σας.\r\n\r\nΈπειτα στεγνώστε τη βούρτσα σας όπως περιγράφεται παραπάνω.\r\n<strong>Σημείωση: </strong>Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αμμωνία. Χρησιμοποιήστε την μόνο σε καλά αεριζόμενο χώρο, και να αποφεύγεται την παρατεταμένη έκθεση της στο δέρμα σας.\r\n\r\n<strong>Διατηρείστε τη βούρτσα σας καθαρή </strong>\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε καθαρή την βούρτσα των μαλλιών σας είναι να την προστατεύετε από την συσσώρευση υπολειμμάτων σαμπουάν και προϊόντων styling. Να την ξεπλένετε τακτικά και να προσπαθείτε να αφαιρείτε τα μαλλιά που σκαλώνουν επάνω της τουλάχιστο κάθε δύο μέρες. Ανεξάρτητα από το πόσο καθαρή θα διατηρηθεί η βούρτσα σας, το προτεινόμενο είναι η αντικατάστασή της τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρείτε την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. </span>\r\n\r\n&nbsp;','Καθάρισμα της βούρτσας μαλλιών - Μπελάς; Όχι πια...','','inherit','open','open','','3998-revision-v1','','','2015-05-03 10:09:00','2015-05-03 07:09:00','',3998,'http://www.donna.gr/4001/3998-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4002,3,'2015-05-03 12:54:48','2015-05-03 09:54:48','Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στην περιποίηση μαλλιών. Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι καλύτερο απ\' όλα τα εργαστηριακά προϊόντα, ακριβώς επειδή είναι 100% φυσικό. Δεν περιέχει σιλικόνη, αλκοόλ και άλλα χημικά πρόσθετα που ενδεχομένως να δημιουργούσαν θέμα σε ευαίσθητες επιδερμίδες και μαλλιά.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικό στην αναδόμηση των ταλαιπωρημένων μαλλιών που είτε έχουν καεί, είτε πάσχουν από φυσική ξηρότητα. Επίσης έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες καθιστώντας το έτσι ιδανικό για την καταπολέμηση ή πρόληψη της πιτυρίδας. Είναι εξαιρετικό για τακτική περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 1 - 4 φορές το μήνα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4005\"><img class=\"alignnone  wp-image-4005\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" alt=\"coconut oil 3\" width=\"464\" height=\"232\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Ρίξτε 3 - 5 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ ειδικό για φούρνο μικροκυμάτων. Η ποσότητα του λαδιού που χρειάζεστε είναι ανάλογη με το μήκος και το πάχος των μαλλιών.</li>\r\n	<li>Ζεστάνετε το λάδι για λίγα δευτερόλεπτα</li>\r\n	<li>Απλώστε στα μαλλιά ξεκινώντας από τη ρίζα προς τις άκρες.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4003\"><img class=\"alignnone  wp-image-4003\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" alt=\"coconut oil 1\" width=\"442\" height=\"276\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tips</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αν βάφετε τα μαλλιά στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιορίσει τη ζημιά από τα χημικά και να προσθέσει υγρασία. Ρίξτε μερικές σταγόνες στο μείγμα της βαφής και ανακατέψτε καλά πριν το χρησιμοποιήσετε.</li>\r\n	<li>Προσοχή! Μην αφήσετε το λάδι πάνω από μια ημέρα στα μαλλιά σας, γιατί θα γίνουν πολύ λιπαρά και θα μυρίζουν.</li>\r\n	<li>Μια μικρή ποσότητα αρκεί για τα μαλλιά σας. Προσοχή στις υπερβολές!</li>\r\n	<li>Αν δεν θέλετε να χάσει το λάδι κανένα από τα θρεπτικά συστατικά του κατά το ζέσταμα με μικροκύματα, μπορείτε εναλλακτικά να το ζεστάνετε με ατμό ή ζεστό νερό (βάζετε το μπολ πάνω από νερό που βράζει - τύπου μπεν-μαρί</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Φυσική περιποίηση μαλλιών με... λάδι καρύδας!','','publish','open','open','','fisiki-peripiisi-mallion-me-ladi-karidas','','','2015-05-03 12:54:48','2015-05-03 09:54:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=4002',0,'post','',0),
 (4003,3,'2015-05-03 12:50:01','2015-05-03 09:50:01','','coconut oil 1','','inherit','open','open','','coconut-oil-1','','','2015-05-03 12:50:01','2015-05-03 09:50:01','',4002,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4004,3,'2015-05-03 12:50:07','2015-05-03 09:50:07','','coconut oil 2','','inherit','open','open','','coconut-oil-2','','','2015-05-03 12:50:07','2015-05-03 09:50:07','',4002,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-2.png',0,'attachment','image/png',0),
 (4005,3,'2015-05-03 12:51:44','2015-05-03 09:51:44','','coconut oil 3','','inherit','open','open','','coconut-oil-3','','','2015-05-03 12:51:44','2015-05-03 09:51:44','',4002,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4006,3,'2015-05-03 12:53:22','2015-05-03 09:53:22','Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στην περιποίηση μαλλιών. Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι καλύτερο απ\' όλα τα εργαστηριακά προϊόντα, ακριβώς επειδή είναι 100% φυσικό. Δεν περιέχει σιλικόνη, αλκοόλ και άλλα χημικά πρόσθετα που ενδεχομένως να δημιουργούσαν θέμα σε ευαίσθητες επιδερμίδες και μαλλιά.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικό στην αναδόμηση των ταλαιπωρημένων μαλλιών που είτε έχουν καεί, είτε πάσχουν από φυσική ξηρότητα. Επίσης έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες καθιστώντας το έτσι ιδανικό για την καταπολέμηση ή πρόληψη της πιτυρίδας. Είναι εξαιρετικό για τακτική περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 1 - 4 φορές το μήνα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4005\"><img class=\"alignnone  wp-image-4005\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" alt=\"coconut oil 3\" width=\"464\" height=\"232\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Ρίξτε 3 - 5 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ ειδικό για φούρνο μικροκυμάτων. Η ποσότητα του λαδιού που χρειάζεστε είναι ανάλογη με το μήκος και το πάχος των μαλλιών.</li>\r\n	<li>Ζεστάνετε το λάδι για λίγα δευτερόλεπτα</li>\r\n	<li>Απλώστε στα μαλλιά ξεκινώντας από τη ρίζα προς τις άκρες.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4003\"><img class=\"alignnone  wp-image-4003\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" alt=\"coconut oil 1\" width=\"442\" height=\"276\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tips</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αν βάφετε τα μαλλιά στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιορίσει τη ζημιά από τα χημικά και να προσθέσει υγρασία. Ρίξτε μερικές σταγόνες στο μείγμα της βαφής και ανακατέψτε καλά πριν το χρησιμοποιήσετε.</li>\r\n	<li>Προσοχή! Μην αφήσετε το λάδι πάνω από μια ημέρα στα μαλλιά σας, γιατί θα γίνουν πολύ λιπαρά και θα μυρίζουν.</li>\r\n	<li>Μια μικρή ποσότητα αρκεί για τα μαλλιά σας. Προσοχή στις υπερβολές!</li>\r\n	<li>Αν δεν θέλετε να χάσει το λάδι κανένα από τα θρεπτικά συστατικά του κατά το ζέσταμα με μικροκύματα, μπορείτε εναλλακτικά να το ζεστάνετε με ατμό ή ζεστό νερό (βάζετε το μπολ πάνω από νερό που βράζει - τύπου μπεν-μαρί</li>\r\n</ul>','Περιποίηση μαλλιών με... λάδι καρύδας!','','inherit','open','open','','4002-revision-v1','','','2015-05-03 12:53:22','2015-05-03 09:53:22','',4002,'http://www.donna.gr/4006/4002-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4007,3,'2015-05-03 12:54:12','2015-05-03 09:54:12','Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στην περιποίηση μαλλιών. Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι καλύτερο απ\' όλα τα εργαστηριακά προϊόντα, ακριβώς επειδή είναι 100% φυσικό. Δεν περιέχει σιλικόνη, αλκοόλ και άλλα χημικά πρόσθετα που ενδεχομένως να δημιουργούσαν θέμα σε ευαίσθητες επιδερμίδες και μαλλιά.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικό στην αναδόμηση των ταλαιπωρημένων μαλλιών που είτε έχουν καεί, είτε πάσχουν από φυσική ξηρότητα. Επίσης έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες καθιστώντας το έτσι ιδανικό για την καταπολέμηση ή πρόληψη της πιτυρίδας. Είναι εξαιρετικό για τακτική περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 1 - 4 φορές το μήνα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4005\"><img class=\"alignnone  wp-image-4005\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" alt=\"coconut oil 3\" width=\"464\" height=\"232\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Ρίξτε 3 - 5 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ ειδικό για φούρνο μικροκυμάτων. Η ποσότητα του λαδιού που χρειάζεστε είναι ανάλογη με το μήκος και το πάχος των μαλλιών.</li>\r\n	<li>Ζεστάνετε το λάδι για λίγα δευτερόλεπτα</li>\r\n	<li>Απλώστε στα μαλλιά ξεκινώντας από τη ρίζα προς τις άκρες.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4003\"><img class=\"alignnone  wp-image-4003\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" alt=\"coconut oil 1\" width=\"442\" height=\"276\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tips</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αν βάφετε τα μαλλιά στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιορίσει τη ζημιά από τα χημικά και να προσθέσει υγρασία. Ρίξτε μερικές σταγόνες στο μείγμα της βαφής και ανακατέψτε καλά πριν το χρησιμοποιήσετε.</li>\r\n	<li>Προσοχή! Μην αφήσετε το λάδι πάνω από μια ημέρα στα μαλλιά σας, γιατί θα γίνουν πολύ λιπαρά και θα μυρίζουν.</li>\r\n	<li>Μια μικρή ποσότητα αρκεί για τα μαλλιά σας. Προσοχή στις υπερβολές!</li>\r\n	<li>Αν δεν θέλετε να χάσει το λάδι κανένα από τα θρεπτικά συστατικά του κατά το ζέσταμα με μικροκύματα, μπορείτε εναλλακτικά να το ζεστάνετε με ατμό ή ζεστό νερό (βάζετε το μπολ πάνω από νερό που βράζει - τύπου μπεν-μαρί</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με... λάδι καρύδας!','','inherit','open','open','','4002-revision-v1','','','2015-05-03 12:54:12','2015-05-03 09:54:12','',4002,'http://www.donna.gr/4007/4002-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4008,3,'2015-05-03 12:54:48','2015-05-03 09:54:48','Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στην περιποίηση μαλλιών. Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι καλύτερο απ\' όλα τα εργαστηριακά προϊόντα, ακριβώς επειδή είναι 100% φυσικό. Δεν περιέχει σιλικόνη, αλκοόλ και άλλα χημικά πρόσθετα που ενδεχομένως να δημιουργούσαν θέμα σε ευαίσθητες επιδερμίδες και μαλλιά.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικό στην αναδόμηση των ταλαιπωρημένων μαλλιών που είτε έχουν καεί, είτε πάσχουν από φυσική ξηρότητα. Επίσης έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες καθιστώντας το έτσι ιδανικό για την καταπολέμηση ή πρόληψη της πιτυρίδας. Είναι εξαιρετικό για τακτική περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 1 - 4 φορές το μήνα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4005\"><img class=\"alignnone  wp-image-4005\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-3.jpg\" alt=\"coconut oil 3\" width=\"464\" height=\"232\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Ρίξτε 3 - 5 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ ειδικό για φούρνο μικροκυμάτων. Η ποσότητα του λαδιού που χρειάζεστε είναι ανάλογη με το μήκος και το πάχος των μαλλιών.</li>\r\n	<li>Ζεστάνετε το λάδι για λίγα δευτερόλεπτα</li>\r\n	<li>Απλώστε στα μαλλιά ξεκινώντας από τη ρίζα προς τις άκρες.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4003\"><img class=\"alignnone  wp-image-4003\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coconut-oil-1.jpg\" alt=\"coconut oil 1\" width=\"442\" height=\"276\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tips</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αν βάφετε τα μαλλιά στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιορίσει τη ζημιά από τα χημικά και να προσθέσει υγρασία. Ρίξτε μερικές σταγόνες στο μείγμα της βαφής και ανακατέψτε καλά πριν το χρησιμοποιήσετε.</li>\r\n	<li>Προσοχή! Μην αφήσετε το λάδι πάνω από μια ημέρα στα μαλλιά σας, γιατί θα γίνουν πολύ λιπαρά και θα μυρίζουν.</li>\r\n	<li>Μια μικρή ποσότητα αρκεί για τα μαλλιά σας. Προσοχή στις υπερβολές!</li>\r\n	<li>Αν δεν θέλετε να χάσει το λάδι κανένα από τα θρεπτικά συστατικά του κατά το ζέσταμα με μικροκύματα, μπορείτε εναλλακτικά να το ζεστάνετε με ατμό ή ζεστό νερό (βάζετε το μπολ πάνω από νερό που βράζει - τύπου μπεν-μαρί</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Φυσική περιποίηση μαλλιών με... λάδι καρύδας!','','inherit','open','open','','4002-revision-v1','','','2015-05-03 12:54:48','2015-05-03 09:54:48','',4002,'http://www.donna.gr/4008/4002-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4009,2,'2015-05-03 17:01:30','2015-05-03 14:01:30','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μας, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι!\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...</p>\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Φυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας. </strong>Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Concealer</strong> για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους </strong>καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>4. Mascara!</strong>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>5. Lip Balm με χρώμα.</strong> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...Ένα <strong>πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>','Τα 6 ...πραγματικά απαραίτητα καλλυντικά για τις εκδρομές και τις διακοπές σας','','publish','open','open','','ta-6-pragmatika-aparetita-kallintika-gia-tis-ekdromes-ke-tis-diakopes-sas','','','2015-05-03 20:08:40','2015-05-03 17:08:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=4009',0,'post','',0),
 (4010,2,'2015-05-03 14:52:15','2015-05-03 11:52:15','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας. Είναι ουσιαστικά προϊόν «2 σε 1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα όταν χρειαστεί.\r\n\r\n2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n4. Mascara !  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n5. Lip Balm με χρώμα. Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα πολυχρηστικό <strong>πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:52:15','2015-05-03 11:52:15','',4009,'http://www.donna.gr/4010/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4011,2,'2015-05-03 14:53:00','2015-05-03 11:53:00','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας. Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα όταν χρειαστεί.\r\n\r\n2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n4. Mascara !  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n5. Lip Balm με χρώμα. Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα πολυχρηστικό <strong>πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:53:00','2015-05-03 11:53:00','',4009,'http://www.donna.gr/4011/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4012,2,'2015-05-03 14:53:35','2015-05-03 11:53:35','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n4. Mascara !  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n5. Lip Balm με χρώμα. Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα πολυχρηστικό <strong>πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:53:35','2015-05-03 11:53:35','',4009,'http://www.donna.gr/4012/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4013,2,'2015-05-03 14:54:44','2015-05-03 11:54:44','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:54:44','2015-05-03 11:54:44','',4009,'http://www.donna.gr/4013/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4014,2,'2015-05-03 14:55:07','2015-05-03 11:55:07','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:55:07','2015-05-03 11:55:07','',4009,'http://www.donna.gr/4014/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4015,2,'2015-05-03 14:55:32','2015-05-03 11:55:32','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι, χωρίς καν να σκεφτούμε πως, τα περισσότερα από αυτά, δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως, αποκλείεται να μας χρειαστούν τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 14:55:32','2015-05-03 11:55:32','',4009,'http://www.donna.gr/4015/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4016,2,'2015-05-03 15:05:34','2015-05-03 12:05:34','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους ποια είναι αυτά <strong>που πραγματικά χρειαζόμαστε</strong> και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 15:05:34','2015-05-03 12:05:34','',4009,'http://www.donna.gr/4016/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4017,2,'2015-05-03 15:06:09','2015-05-03 12:06:09','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n\r\nKαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους\r\n\r\nΠοια είναι αυτά <strong>που πραγματικά χρειαζόμαστε</strong> και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 15:06:09','2015-05-03 12:06:09','',4009,'http://www.donna.gr/4017/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4018,2,'2015-05-03 15:06:40','2015-05-03 12:06:40','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Ποια είναι αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε </strong></span></p>\r\nκαι ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 15:06:40','2015-05-03 12:06:40','',4009,'http://www.donna.gr/4018/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4019,2,'2015-05-03 15:07:33','2015-05-03 12:07:33','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε </strong></span></p>\r\nκαι ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 15:07:33','2015-05-03 12:07:33','',4009,'http://www.donna.gr/4019/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4020,2,'2015-05-03 15:08:04','2015-05-03 12:08:04','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</strong></span></p>\r\n...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 15:08:04','2015-05-03 12:08:04','',4009,'http://www.donna.gr/4020/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4882,10,'2015-05-11 09:29:26','2015-05-11 06:29:26','','τρακτερωτά σανδάλια','','inherit','open','open','','6d8db5e183b43df16b814bf8ff19a06e','','','2015-05-11 09:31:38','2015-05-11 06:31:38','',4880,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6d8db5e183b43df16b814bf8ff19a06e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4024,10,'2015-05-03 16:13:18','2015-05-03 13:13:18','Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3982 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','10 Ανοιξιάτικα σύνολα για trendy εμφανίσεις','','inherit','open','open','','3981-autosave-v1','','','2015-05-03 16:13:18','2015-05-03 13:13:18','',3981,'http://www.donna.gr/4024/3981-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4881,10,'2015-05-11 09:27:33','2015-05-11 06:27:33','','τρακτερωτά σανδάλια','','inherit','open','open','','130888_p_14098298742837-900x900','','','2015-05-11 09:27:49','2015-05-11 06:27:49','',4880,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/130888_p_14098298742837-900x900.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4026,2,'2015-05-03 17:01:00','2015-05-03 14:01:00','','make-up-travel-bag-020','','inherit','open','open','','make-up-travel-bag-020','','','2015-05-03 17:01:00','2015-05-03 14:01:00','',4009,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/make-up-travel-bag-020.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4027,2,'2015-05-03 17:01:30','2015-05-03 14:01:30','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...</p>\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</strong></span>\r\n\r\n...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\r\n\r\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\r\n\r\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα 6 ...πραγματικά απαραίτητα καλλυντικά για τις εκδρομές και τις διακοπές σας','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 17:01:30','2015-05-03 14:01:30','',4009,'http://www.donna.gr/4027/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4028,2,'2015-05-03 17:05:40','2015-05-03 14:05:40','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\n\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...</p>\n<span style=\"color: #ff00ff;\">Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</span>\n\n...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.\n\nΦυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.\n\n<span style=\"color: #ff00ff;\">1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας.</span> Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.\n\n<span style=\"color: #ff00ff;\">2. Concealer για να κρύψεις ατέλειες</span> και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)\n\n<span style=\"color: #ff00ff;\">3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους</span> καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.\n\n<span style=\"color: #ff00ff;\">4. Mascara !</span>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.\n\n<span style=\"color: #ff00ff;\">5. Lip Balm με χρώμα.</span> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...\n\n...Ένα <span style=\"color: #ff00ff;\">πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</span> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Τα 6 ...πραγματικά απαραίτητα καλλυντικά για τις εκδρομές και τις διακοπές σας','','inherit','open','open','','4009-autosave-v1','','','2015-05-03 17:05:40','2015-05-03 14:05:40','',4009,'http://www.donna.gr/4028/4009-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4029,2,'2015-05-03 17:06:45','2015-05-03 14:06:45','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μάς, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι !\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...</p>\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Φυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας. </strong>Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Concealer</strong> για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους </strong>καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>4. Mascara !</strong>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>5. Lip Balm με χρώμα.</strong> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...Ένα <strong>πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>','Τα 6 ...πραγματικά απαραίτητα καλλυντικά για τις εκδρομές και τις διακοπές σας','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 17:06:45','2015-05-03 14:06:45','',4009,'http://www.donna.gr/4029/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4030,10,'2015-05-04 00:35:00','2015-05-03 21:35:00','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή της ακμής.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.\r\n\r\nΣτην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η περιορισμένη κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και το αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακής στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο που προκαλεί την ακμή και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','publish','open','open','','mathete-ti-ftei-gia-ti-diki-sas-akmi','','','2015-05-04 02:04:52','2015-05-03 23:04:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=4030',0,'post','',0),
 (4031,10,'2015-05-03 20:07:51','2015-05-03 17:07:51','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 20:07:51','2015-05-03 17:07:51','',4030,'http://www.donna.gr/4031/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4032,10,'2015-05-03 20:08:40','2015-05-03 17:08:40','Η αλήθεια είναι πως, πολλές από μας, σε κάθε μικρή καλοκαιρινή εκδρομή ή έστω... ημερήσια εξόρμηση, πιάνουμε ό,τι καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης πέσουν  μπροστά μας και τα στριμώχνουμε ασφυκτικά μέσα σε ένα νεσεσεράκι!\r\n\r\nΤα περισσότερα από αυτά όμως δεν τα χρησιμοποιούμε ούτε στην καθημερινότητά μας, κάτι που σημαίνει πως... <strong>αποκλείεται να μας χρειαστούν</strong> τις αμέσως επόμενες μέρες...\r\n<p style=\"text-align: left;\">Kαι καθώς, κάθε (μα κάθε) φορά διαπιστώνουμε πως τελικά, από όσα φορτωθήκαμε μαζί δεν χρησιμοποιήσαμε ούτε το ένα τρίτο, ας δούμε επιτέλους...</p>\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ποια είναι τα καλλυντικά και αξεσουάρ που πραγματικά χρειαζόμαστε...</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, που έτσι κι αλλιώς τα πολλά «φτιασίδια», εκτός των άλλων, είναι και περιττά.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Φυσικά, δεν παραβλέπουμε και τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε πρόσωπο ή το κάθε δέρμα, κάτι που σημαίνει πως ο κατάλογος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απολύτως συγκεκριμένες δικές μας ανάγκες.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>1. Μια αντηλιακή με χρώμα και υψηλό δείκτης προστασίας. </strong>Είναι ουσιαστικά προϊόν «2σε1» και προσφέρει κάλυψη και προστασία μαζί. Για τις πιο λιπαρές επιδερμίδες είναι καλό να υπάρχει μια πούδρα για σετάρισμα, όταν χρειαστεί.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Concealer</strong> για να κρύψεις ατέλειες και κάποια σημαδάκια του προσώπου και ταυτόχρονα να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια που μπορεί να έχει ταλαιπωρηθεί από τυχόν ξενύχτια (!)</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>3. Δύο αποχρώσεις ρουζ σε φυσικούς τόνους </strong>καφέ/μπεζ, ανοιχτού ροζ που μπορούν άνετα να τοποθετηθούν και σαν σκιές και έτσι θα γλιτώσεις από το να κουβαλάς παλέτες σκιών με τα πόσα χρώματα που (λογικά) <strong>δεν</strong> θα σου χρειαστούν.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>4. Mascara!</strong>  Αυτό το θαυματουργό προϊόν που... μεταμορφώνει αμέσως το βλέμμα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>5. Lip Balm με χρώμα.</strong> Ενυδάτωσε και δώσε χρώμα στα χείλη κάνοντας να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά και τέλος...</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">...Ένα <strong>πολυχρηστικό πινέλο μετρίου μεγέθους</strong> για να κάνεις το γνωστό <strong>contouring</strong> δηλαδή τα «κοψίματα» και με το οποίο μπορείς να τοποθετήσεις και το ρουζ.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"> </span>','Τα 6 ...πραγματικά απαραίτητα καλλυντικά για τις εκδρομές και τις διακοπές σας','','inherit','open','open','','4009-revision-v1','','','2015-05-03 20:08:40','2015-05-03 17:08:40','',4009,'http://www.donna.gr/4032/4009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4033,10,'2015-05-03 20:36:41','2015-05-03 17:36:41','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Η ακμή μπορεί να διαγνωστεί μέσω του «face mapping» που πρόκειται στην ουσία για τη χαρτογράφηση του προσώπου με την οποία μπορείς να εντοπίσεις τυχόν προβλήματα υγείας.\r\n\r\nΗ διάσημη αυτή μέθοδος εστιάζει σε διαφορετικά σημεία του προσώπου και πολλές φορές υποδηλώνει τι συμβαίνει στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>1.Μέτωπο</strong>: Ο οργανισμός σου, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό συμβαίνει\r\n\r\nStart drinking water as soon as you notice acne on your forehead, its caused by poor digestion due to toxins and lack of water. Drinking water will help you flush out the toxins. You need have at least 8 large glasses of water each day and avoid fizzy and caffeinated drinks. Take care of your diet, try herbal tea, especially green tea.','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 20:36:41','2015-05-03 17:36:41','',4030,'http://www.donna.gr/4033/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4034,10,'2015-05-03 22:08:43','2015-05-03 19:08:43','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Η ακμή μπορεί να διαγνωστεί μέσω του «face mapping» που πρόκειται στην ουσία για τη χαρτογράφηση του προσώπου με την οποία μπορείς να εντοπίσεις τυχόν προβλήματα υγείας.\r\n\r\nΗ διάσημη αυτή μέθοδος εστιάζει σε διαφορετικά σημεία του προσώπου και πολλές φορές υποδηλώνει τι συμβαίνει στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>: Ο οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό προέρχεται από την κακή πέψη λόγω των τοξινών, που παραλαμβάνουμε από τις τροφές μας, αλλά λόγω και της έλλειψης νερού.  Είναι βασικό να καταναλώνουμε ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) : </strong>Η περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και τη κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων. Επίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που έχουμε καταναλώσει.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) :</strong> Στο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους,  σχετίζεται με τα νεφρά όπου δεν γίνεται σωστά η λειτουργία τους όπως επίσης μπορεί να σημαίνει και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) :  </strong>Η μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με «σμήγμα» μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) : </strong>Η περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) : </strong>Τα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Επίσης, η συσκευή του τηλεφώνου που είναι πηγή μικροβίων πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με το δέρμα.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) : </strong>Αυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nYour nose is connected to your heart. A swollen or bulbous nose is an indication of high blood pressure. If you have this type of nose avoid energy drinks. Reduce intake of salt and start eating more fruits and vegetables.','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 22:08:43','2015-05-03 19:08:43','',4030,'http://www.donna.gr/4034/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4035,10,'2015-05-03 22:31:16','2015-05-03 19:31:16','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Η ακμή μπορεί να διαγνωστεί μέσω του «face mapping» που πρόκειται στην ουσία για τη χαρτογράφηση του προσώπου με την οποία μπορείς να εντοπίσεις τυχόν προβλήματα υγείας.\r\n\r\nΗ διάσημη αυτή μέθοδος εστιάζει σε διαφορετικά σημεία του προσώπου και πολλές φορές υποδηλώνει τι συμβαίνει στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>: Ο οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό προέρχεται από την κακή πέψη λόγω των τοξινών, που παραλαμβάνουμε από τις τροφές μας, αλλά λόγω και της έλλειψης νερού.  Είναι βασικό να καταναλώνουμε ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) : </strong>Η περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και τη κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων. Επίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που έχουμε καταναλώσει.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) :</strong> Στο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους,  σχετίζεται με τα νεφρά όπου δεν γίνεται σωστά η λειτουργία τους όπως επίσης μπορεί να σημαίνει και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) :  </strong>Η μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με «σμήγμα» μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) : </strong>Η περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) : </strong>Τα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Επίσης, η συσκευή του τηλεφώνου που είναι πηγή μικροβίων πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με το δέρμα.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) : </strong>Αυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) :</strong> Η ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει σε κάθε περίπτωση πως αν κάποιος έχει λιπαρή την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή του ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 22:31:16','2015-05-03 19:31:16','',4030,'http://www.donna.gr/4035/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4036,10,'2015-05-03 22:33:07','2015-05-03 19:33:07','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Η ακμή μπορεί να διαγνωστεί μέσω του «face mapping» που πρόκειται στην ουσία για τη χαρτογράφηση του προσώπου με την οποία μπορείς να εντοπίσεις τυχόν προβλήματα υγείας.\r\n\r\nΗ διάσημη αυτή μέθοδος εστιάζει σε διαφορετικά σημεία του προσώπου και πολλές φορές υποδηλώνει τι συμβαίνει στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>: Ο οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό προέρχεται από την κακή πέψη λόγω των τοξινών, που παραλαμβάνουμε από τις τροφές μας, αλλά και λόγω της έλλειψης νερού.  Είναι βασικό να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και να προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) : </strong>Η περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και τη κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων. Επίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που έχουμε καταναλώσει.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) :</strong> Στο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους,  σχετίζεται με τα νεφρά όπου δεν γίνεται σωστά η λειτουργία τους όπως επίσης μπορεί να σημαίνει και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) :  </strong>Η μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με «σμήγμα» μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) : </strong>Η περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) : </strong>Τα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Επίσης, η συσκευή του τηλεφώνου που είναι πηγή μικροβίων πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με το δέρμα.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) : </strong>Αυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) :</strong> Η ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει σε κάθε περίπτωση πως αν κάποιος έχει λιπαρή ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή του ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 22:33:07','2015-05-03 19:33:07','',4030,'http://www.donna.gr/4036/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4038,10,'2015-05-03 22:44:03','2015-05-03 19:44:03','Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως το πρόβλημα της ακμής προέρχεται κυρίως από ορμονικούς παράγοντες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Η ακμή μπορεί να διαγνωστεί μέσω του «face mapping» που πρόκειται στην ουσία για τη χαρτογράφηση του προσώπου με την οποία μπορείς να εντοπίσεις τυχόν προβλήματα υγείας.\r\n\r\nΗ διάσημη αυτή μέθοδος εστιάζει σε διαφορετικά σημεία του προσώπου και πολλές φορές υποδηλώνει τι συμβαίνει στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>: Ο οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό προέρχεται από την κακή πέψη λόγω των τοξινών, που παραλαμβάνουμε από τις τροφές μας, αλλά και λόγω της έλλειψης νερού.  Είναι βασικό να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και να προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) : </strong>Η περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και την κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων. Επίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που καταναλώνουμε.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) :</strong> Στο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, σημαίνει δυσλειτουργία των νεφρών, όπως επίσης και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) :  </strong>Η μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με ακμή μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) : </strong>Η περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) : </strong>Τα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές, το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Η συσκευή του τηλεφώνου, καθώς αποτελεί πηγή μικροβίων, δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα όπως και η μαξιλαροθήκη είναι καλό να αλλάζεται τακτικά.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) : </strong>Αυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) :</strong> Η ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά του όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει πως σε κάθε περίπτωση αν κάποιος έχει λιπαρή τη ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή του ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 22:44:03','2015-05-03 19:44:03','',4030,'http://www.donna.gr/4038/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4039,10,'2015-05-03 22:57:05','2015-05-03 19:57:05','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.  Πρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>:\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως αυτό προέρχεται από την κακή πέψη λόγω των τοξινών, που παραλαμβάνουμε από τις τροφές μας, αλλά και λόγω της έλλειψης νερού.  Είναι βασικό να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και να προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) : </strong>\r\n\r\nΗ περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και την κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΕπίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που καταναλώνουμε.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) :</strong>\r\n\r\nΣτο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, σημαίνει δυσλειτουργία των νεφρών, όπως επίσης και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) :  </strong>\r\n\r\nΗ μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με ακμή μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) : </strong>\r\n\r\nΗ περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) : </strong>\r\n\r\nΤα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές, το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Η συσκευή του τηλεφώνου, καθώς αποτελεί πηγή μικροβίων, δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα όπως και η μαξιλαροθήκη είναι καλό να αλλάζεται τακτικά.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) : </strong>\r\n\r\nΑυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) :</strong>\r\n\r\nΗ ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά του όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει πως σε κάθε περίπτωση αν κάποιος έχει λιπαρή τη ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή  ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 22:57:05','2015-05-03 19:57:05','',4030,'http://www.donna.gr/4039/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4040,10,'2015-05-03 23:00:01','2015-05-03 20:00:01','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών, που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι βασικό να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα), να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα και να προσθέσουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΗ περιοχή αυτή  ανάμεσα στα φρύδια έχει σχέση με τη μύτη και από τη στιγμή που η μύτη σχετίζεται με το συκώτι, η ακμή στο συγκεκριμένο σημείο υποδηλώνει και την κακή λειτουργία του. Στην προκειμένη περίπτωση συνίσταται η μείωση των αλκοολούχων ποτών, των λιπαρών στοιχείων και των γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΕπίσης, πολλές φορές σε αυτό το σημείο εμφανίζεται ακμή λόγω κάποιας πιθανής αλλεργίας οπότε είναι σημαντικός ο έλεγχος των συστατικών που καταναλώνουμε.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΣτο σημείο αυτό, η ακμή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, σημαίνει δυσλειτουργία των νεφρών, όπως επίσης και αφυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού είναι αναγκαία και σε αυτή την περίπτωση.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ μύτη συνδέεται με την καρδιά. Μία μύτη με ακμή μπορεί να προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χρήσιμη η μείωση των ενεργειακών ποτών και του αλατιού καθώς και η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΗ περιοχή των αυτιών σχετίζεται και αυτή με τα νεφρά και σηματοδοτεί την έλλειψη νερού.  Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλατιού είναι αυτά που χρειάζεται να αποφύγουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΤα μάγουλα χωρίζονται σε δύο περιοχές, το άνω και το κάτω μέρος. Το άνω μέρος της παρειάς έχει σχέση με τους πνεύμονες οι οποίοι μπορεί να έχουν επιβαρυνθεί από την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καπνό από το τσιγάρο. Η συσκευή του τηλεφώνου, καθώς αποτελεί πηγή μικροβίων, δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα όπως και η μαξιλαροθήκη είναι καλό να αλλάζεται τακτικά.\r\n\r\nΤο κάτω μέρος της παρειάς είναι πιθανό να σημαίνει κακή στοματική υγιεινή και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη περιποίηση στην περιοχή των δοντιών και μείωση των ανθρακούχων ποτών και της ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΑυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά του όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει πως σε κάθε περίπτωση αν κάποιος έχει λιπαρή τη ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή  ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 23:00:01','2015-05-03 20:00:01','',4030,'http://www.donna.gr/4040/4030-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4043,10,'2015-05-03 23:47:08','2015-05-03 20:47:08','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 23:47:08','2015-05-03 20:47:08','',4030,'http://www.donna.gr/4043/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4041,10,'2015-05-03 23:28:47','2015-05-03 20:28:47','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΑυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά του όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει πως σε κάθε περίπτωση αν κάποιος έχει λιπαρή τη ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή  ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 23:28:47','2015-05-03 20:28:47','',4030,'http://www.donna.gr/4041/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4042,2,'2015-05-03 23:29:51','2015-05-03 20:29:51','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΑυτή η «ζώνη» επιβαρύνεται από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές. Καθώς αυτά τα δυο δεν είναι δυνατόν πάντα να τα ελέγχουμε, μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή τους κάνοντας πιο ποιοτικό ύπνο, καταναλώνοντας λαχανικά και πίνοντας φυσικά περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ ακμή στο πηγούνι, η οποία συνδέεται με το λεπτό έντερο, μας επισημαίνει πως ίσως δεν ακολουθούμε και τόσο ισορροπημένη διατροφή. Είναι αναγκαίο, τα λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή να αντικατασταθούν άμεσα από περισσότερα φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\nΣτο επόμενο ξέσπασμα ακμής ή στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, το face mapping μπορεί να μας δώσει μία πιθανή εξήγηση για το τι συμβαίνει στο σώμα μας και στα εσωτερικά του όργανα. Φυσικά, η χαρτογράφηση αυτή δεν σημαίνει πως σε κάθε περίπτωση αν κάποιος έχει λιπαρή τη ζώνη Τ, δεν λειτουργεί καλά και το συκώτι του, αλλά αποτελεί έναν οδηγό για να κατευθυνθούμε στο πιθανό πρόβλημα και πάντα με τη συμβουλή  ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή στο πρόσωπο. Τι κρύβεται','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-03 23:29:51','2015-05-03 20:29:51','',4030,'http://www.donna.gr/4042/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4049,10,'2015-05-04 00:07:30','2015-05-03 21:07:30','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ακμή: Κάτι θέλει να σου πει για την υγεία σου','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 00:07:30','2015-05-03 21:07:30','',4030,'http://www.donna.gr/4049/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4880,10,'2015-05-11 10:04:35','2015-05-11 07:04:35','<p style=\"text-align: center;\">Τα τρακτερωτά σανδάλια ή αλλιώς chunky sandals είναι πλέον παντού. Μας αρέσουν καθώς είναι πολύ άνετα, δίνουν στο ντύσιμο πιο ροκ και grunge διάθεση και χαρίζουν και έξτρα πόντους ύψους.</p>\r\n <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/638116e34b71904040d9dce0fd87b16b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4886\"><img class=\" size-full wp-image-4886 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/638116e34b71904040d9dce0fd87b16b.jpg\" alt=\"τρακτερωτά σανδάλια\" width=\"480\" height=\"480\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<img class=\"  wp-image-4889 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image1xxl.jpg\" alt=\"τρακτερωτά σανδάλια\" width=\"576\" height=\"735\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6d8db5e183b43df16b814bf8ff19a06e.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4882\"><img class=\" size-full wp-image-4882 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6d8db5e183b43df16b814bf8ff19a06e.jpg\" alt=\"τρακτερωτά σανδάλια\" width=\"460\" height=\"460\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/85eee3263810d0f6d8d749a43d7d3c59.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4896\"><img class=\" size-full wp-image-4896 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/85eee3263810d0f6d8d749a43d7d3c59.jpg\" alt=\"τρακτερωτά παπούτσια\" width=\"400\" height=\"600\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Ντυσίματα </strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dsc_01031.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4895\"><img class=\"  wp-image-4895 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dsc_01031.jpg\" alt=\"τρακτερωτά παπούτσια\" width=\"427\" height=\"578\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n661asofl01qh9n5lo1_500.png\" rel=\"attachment wp-att-4893\"><img class=\"  wp-image-4893 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n661asofl01qh9n5lo1_500.png\" alt=\"τρακτερωτά παπούτσια\" width=\"479\" height=\"639\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/luxembourg-fashion-blogger.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4891\"><img class=\"  wp-image-4891 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/luxembourg-fashion-blogger.jpg\" alt=\"τρακτερωτά παπούτσια\" width=\"451\" height=\"688\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/4755afbe14c32659308a87d6ef52867f.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4884\"><img class=\"  wp-image-4884 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/4755afbe14c32659308a87d6ef52867f.jpg\" alt=\"τρακτερωτά σανδάλια\" width=\"499\" height=\"748\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/agfjv9-l1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4898\"><img class=\"  wp-image-4898 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/agfjv9-l1.jpg\" alt=\"τρακτερωτά σανδάλια\" width=\"495\" height=\"683\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σανδάλια με τρακτερωτό πάτο','','publish','open','open','','sandalia-me-trakteroto-pato','','','2015-05-11 10:08:17','2015-05-11 07:08:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=4880',0,'post','',0),
 (4048,2,'2015-05-04 00:06:30','2015-05-03 21:06:30','','AΚΜΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ','','inherit','open','open','','akmi-prosopou','','','2015-05-04 00:06:30','2015-05-03 21:06:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/akmi-prosopoy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4050,2,'2015-05-04 01:16:31','2015-05-03 22:16:31','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) δεφ</strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-autosave-v1','','','2015-05-04 01:16:31','2015-05-03 22:16:31','',4030,'http://www.donna.gr/4050/4030-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4051,2,'2015-05-04 00:09:54','2015-05-03 21:09:54','','What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)','','inherit','open','open','','what-is-your-acne-telling-you-1','','','2015-05-04 00:09:54','2015-05-03 21:09:54','',4030,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (4052,2,'2015-05-04 00:13:53','2015-05-03 21:13:53','','acne-treatments','','inherit','open','open','','acne-treatments','','','2015-05-04 00:13:53','2015-05-03 21:13:53','',4030,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4054,2,'2015-05-04 00:16:50','2015-05-03 21:16:50','Acne facial care teenager woman squeezing pimple on white','Acne facial care teenager woman squeezing pimple','','inherit','open','open','','acne-facial-care-teenager-woman-squeezing-pimple-2','','','2015-05-04 00:16:50','2015-05-03 21:16:50','',4030,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4055,2,'2015-05-04 00:24:07','2015-05-03 21:24:07','','ΑΚΜΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ','','inherit','open','open','','akmi-prosopou-2','','','2015-05-04 00:24:07','2015-05-03 21:24:07','',4030,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/akmi-prosopoy1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4056,2,'2015-05-04 00:35:00','2015-05-03 21:35:00','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» Ακμή','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 00:35:00','2015-05-03 21:35:00','',4030,'http://www.donna.gr/4056/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4057,2,'2015-05-04 00:38:09','2015-05-03 21:38:09','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» Ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 00:38:09','2015-05-03 21:38:09','',4030,'http://www.donna.gr/4057/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8819,10,'2015-06-18 17:05:06','2015-06-18 14:05:06','','λαμπερό βλέμμα','','inherit','open','open','','13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900','','','2015-06-18 17:05:20','2015-06-18 14:05:20','',8818,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8820,10,'2015-06-18 17:06:08','2015-06-18 14:06:08','Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής ή τουλάχιστον της διάθεσής μας καθώς και της κατάστασης στην οποία βρίσκεται η υγεία μας. Τα λαμπερά μάτια ομορφαίνουν ασφαλώς κάθε πρόσωπο και γοητεύουν.\r\n\r\nΑρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να ρίξουν σκιά στο βλέμμα μας, όπως ο μολυσμένος αέρας της πόλης, οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή στην τηλεόραση, ο φωτισμός νέον.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε λαμπερά και ξεκούραστα μάτια;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Ξεκουράστε τα μάτια σας τοποθετώντας πάνω στα κλειστά βλέφαρα από μία φέτα αγγουριού για 10 λεπτά και κάντε συχνά πλύσεις με το έγχυμα ευφρασίας, ενός βοτάνου το οποίο έχει αποδειχθεί σπουδαίος σύμμαχος των ματιών.</li>\r\n	<li>Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε, όταν τα μάτια σας είναι πολύ καταπονημένα, να πίνετε μία κούπα από το τσάι που θα παρασκευάσετε με ζαμπούκο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των ρυτίδων από την πρόληψη.</li>\r\n</ul>\r\nΟ παραπάνω ισχυρισμός επιβεβαιώνεται από τα πρόσωπα των – κάθε ηλικίας – γυναικών που τρέφονται υγιεινά, αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα, ασκούνται τακτικά και χρησιμοποιούν καλλυντικά με τονωτικές και μαλακτικές ιδιότητες.\r\nΜπορούμε όμως ακόμα και να μειώσουμε τις ρυτίδες, οι οποίες ήδη έχουν εμφανιστεί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές και ενισχύοντας ταυτόχρονα με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες την αναζωογονητική ικανότητα της επιδερμίδας μας.\r\n<ul>\r\n	<li>Πιείτε κάθε πρωί τον «αντιρυτιδικό» χυμό που θα παρασκευάσετε ρίχνοντας στον αποχυμωτή 4 καρότα, 1 αχλάδι, 6 φύλλα μαρουλιού και όσο μαϊντανό ταιριάζει στη γεύση σας.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Tips για ένα λαμπερό... βλέμμα','','inherit','open','open','','8818-revision-v1','','','2015-06-18 17:06:08','2015-06-18 14:06:08','',8818,'http://www.donna.gr/8820/8818-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4059,2,'2015-05-04 00:48:32','2015-05-03 21:48:32','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 00:48:32','2015-05-03 21:48:32','',4030,'http://www.donna.gr/4059/4030-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8818,10,'2015-06-18 17:07:02','2015-06-18 14:07:02','Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής ή τουλάχιστον της διάθεσής μας καθώς και της κατάστασης στην οποία βρίσκεται η υγεία μας. Τα λαμπερά μάτια ομορφαίνουν ασφαλώς κάθε πρόσωπο και γοητεύουν.\r\n\r\nΑρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να ρίξουν σκιά στο βλέμμα μας, όπως ο μολυσμένος αέρας της πόλης, οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή στην τηλεόραση, ο φωτισμός νέον.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε λαμπερά και ξεκούραστα μάτια;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Ξεκουράστε τα μάτια σας τοποθετώντας πάνω στα κλειστά βλέφαρα από μία φέτα αγγουριού για 10 λεπτά και κάντε συχνά πλύσεις με το έγχυμα ευφρασίας, ενός βοτάνου το οποίο έχει αποδειχθεί σπουδαίος σύμμαχος των ματιών.</li>\r\n	<li>Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε, όταν τα μάτια σας είναι πολύ καταπονημένα, να πίνετε μία κούπα από το τσάι που θα παρασκευάσετε με ζαμπούκο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των ρυτίδων από την πρόληψη.</li>\r\n</ul>\r\nΟ παραπάνω ισχυρισμός επιβεβαιώνεται από τα πρόσωπα των – κάθε ηλικίας – γυναικών που τρέφονται υγιεινά, αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα, ασκούνται τακτικά και χρησιμοποιούν καλλυντικά με τονωτικές και μαλακτικές ιδιότητες.\r\nΜπορούμε όμως ακόμα και να μειώσουμε τις ρυτίδες, οι οποίες ήδη έχουν εμφανιστεί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές και ενισχύοντας ταυτόχρονα με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες την αναζωογονητική ικανότητα της επιδερμίδας μας.\r\n<ul>\r\n	<li>Πιείτε κάθε πρωί τον «αντιρυτιδικό» χυμό που θα παρασκευάσετε ρίχνοντας στον αποχυμωτή 4 καρότα, 1 αχλάδι, 6 φύλλα μαρουλιού και όσο μαϊντανό ταιριάζει στη γεύση σας.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Tips για ένα λαμπερό... βλέμμα','','publish','open','open','','tips-gia-ena-lampero-vlemma','','','2015-06-18 17:07:02','2015-06-18 14:07:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=8818',0,'post','',0),
 (4061,2,'2015-05-04 01:01:02','2015-05-03 22:01:02','Προτιμήστε να καθαρίσετε αμέσως μόλις κάνετε το μπάνιο σας αφού, όλες οι επιφάνειες θα είναι υγρές και ο ατμός θα έχει μαλακώσει τα άλατα και τη σκόνη.\r\n\r\n<b>Νιπτήρας</b>\r\n• Απομακρύνετε τους λεκέδες τρίβοντας με μία κούπα λεμόνι\r\n• Για δύσκολους λεκέδες (όπως η σκουριά) φτιάξτε ένα μείγμα από σκόνη καθαρισμού και χυμό λεμονιού και τρίψτε με άγριο σφουγγάρι\r\n• Τελειώστε με το κλασσικό υγρό καθαριότητας που χρησιμοποιείτε συνήθως και ξεπλύνετε\r\n• Αν κάποια σημεία του νιπτήρα σας κρατούν νερό όταν τα ξεπλένετε, σκουπίστε το με μία πετσέτα ή χαρτί τρίβοντάς το ώστε να μην αφήσει σημάδια και ο νιπτήρας σας θα λαμποκοπάει ολόκληρος\r\n\r\n<b>Μπανιέρα / Ντουζιέρα</b>\r\n• Πάντα να ξεπλένετε τη μπανιέρα ή την ντουζιέρα αμέσως μετά το μπάνιο\r\n• Μην χρησιμοποιείτε ελαιώδη προϊόντα γιατί αφήνουν μία λιπαρή στρώση στις επιφάνειες, η σκόνη κολλάει πάνω σε αυτή τη στρώση και αφήνει ένα «δαχτυλίδι» βρωμιάς στο επίπεδο που ήταν το νερό.\r\n• Φορέστε γάντια και τρίψτε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα με αδιάλυτη αμμωνία και σκληρό σφουγγάρι ή με μαγειρική σόδα. Ξεπλύντε και σκουπίστε τις επιφάνειες. Αν τα ίχνη επιμένουν, τρίψτε με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε ξύδι και μετά τελειώστε με το υγρό καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείτε.\r\n• Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν μπανιέρες jaccuzzi ή ντουζιέρες με υδρομασάζ, φροντίστε να τα συντηρείτε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\r\n\r\n<b>Οινόπνευμα</b>\r\n• Μπορούμε επίσης να καθαρίσουμε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα τρίβοντας τις επιφάνειες με ένα πανί βουτηγμένο σε οινόπνευμα. Ειδικά οι επιφάνειες από χρώμιο ή γυαλί γίνονται πολύ πιο γυαλιστερές αν τις καθαρίσουμε με οινόπνευμα.\r\n\r\n<b>Λεκάνη</b>\r\n• Διατηρείτε τη λεκάνη καθαρή, ρίχνοντας λίγη χλωρίνη πριν φύγετε από το σπίτι. Η χλωρίνη θα διατηρήσει λευκό το χρώμα της λεκάνης, στα σημεία που είναι κάτω από το νερό και επίσης εξασφαλίζει υγιεινή.\r\n• Για να αποφύγετε τη γραμμή που δημιουργεί το νερό γύρω γύρω στη λεκάνη, ρίξτε ξύδι μέσα στο νερό, μία φορά το μήνα και αφήστε το να μείνει όλη νύχτα πριν τραβήξετε το καζανάκι.\r\n• Xρησιμοποιείτε πάντα το βουρτσάκι / πιγκάλ μετά τη χρήση.\r\n• Για να καθαρίσετε τα σημεία κάτω από το δαχτυλίδι της λεκάνης, χρησιμοποιείστε σκόνη καθαρισμού αναμεμειγμένη με ξύδι. Απλώστε το μείγμα με μία παλιά οδοντόβουρτσα και μετά από 5-10 λεπτά τρίψτε το γερά πριν τραβήξετε το καζανάκι. Για να τα διατηρήσετε καθαρά, βάζετε συχνά παχύρευστη χλωρίνη σε αυτά τα σημεία, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ή το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.\r\n• Αν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που μπαίνουν στο καζανάκι και τρέχουν όταν το τραβήξετε, μην ρίχνετε χλωρίνη στη λεκάνη. Τα δύο χημικά μπορεί να δημιουργήσουν κάποια χημική αντίδραση και επικίνδυνες αναθυμιάσεις.\r\n• Για να διατηρήσετε τις αποχετεύσεις καθαρές και να καταπολεμήσετε τυχόν κακοσμία που προέρχεται από τις σωληνώσεις, ρίξτε ένα φλυτζάνι μαγειρικής σόδας μέσα στη λεκάνη, μία φορά την εβδομάδα και μην τραβήξετε το καζανάκι για όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες.\r\n\r\n<b>Γωνίες</b>\r\n• Αν δεν φτάνετε να καθαρίσετε τις γωνίες, φτιάξτε ένα μυτερό εργαλείο από κάποιο παλιό σκουπόξυλο που θα κόψετε σε γωνία 45 μοιρών ή μία παλιά ξύλινη κουτάλα και τυλίξτε το πανί πάνω σε αυτό.\r\n\r\n<b>Πλακάκια</b>\r\n• Αν δεν προλαβαίνετε να τα τρίψετε με το σκληρό σφουγγάρι, χρησιμοποιείστε ένα από τα προϊόντα σε μορφή σπρέϊ. Ψεκάστε και σκουπίστε με ένα υγρό πανί.\r\n\r\n<b>Μούχλα / Μαυρίλα</b>\r\n• Για να απομακρύνετε τη μούχλα από τις γωνίες της μπανιέρας, βρέξτε βαμβάκι με χλωρίνη και αφήστε το στο σημείο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά από λίγο, μαζέψτε το βαμβάκι και ξεπλύνετε καλά. Η μούχλα θα έχει φύγει.\r\n• Για τη μούχλα που δημιουργείται στους αρμούς από τα πλακάκια, χρησιμοποιείστε μία παλιά οδοντόβουρτσα και παχύρευστη χλωρίνη. Τρίψτε τον αρμό με την οδοντόβουρτσα και την χλωρίνη και αφήστε να περάσει λίγη ώρα. Ξεπλύνετε καλά και οι αρμοί θα έχουν καθαρίσει.\r\n\r\n<b>Απολύμανση</b>\r\n• Η χλωρίνη είναι το βασικό απολυμαντικό κάθε νοικοκυράς. Αντί για κάποιο άλλο υγρό καθαρισμού, προτιμήστε να καθαρίζετε το μπάνιο με χλωρίνη διαλυμένη σε νερό. Φορέστε γάντια και ξεπλύνετε καλά το σφουγγάρι ή τα πανιά σας όταν τελειώσετε.\r\n• Μία φορά το μήνα, βάζετε όλα τα πανιά και σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε στην καθαριότητα του σπιτιού γενικά, στο πλυντήριο και πλύντε τα στους 60 βαθμούς. Προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι που καθαρίζετε το μπάνιο σε άλλους χώρους του σπιτιού. Πάρτε σφουγγάρια ή πανιά σε διαφορετικά χρώματα, ή αποθηκεύετε τα πανιά του μπάνιου μόνο στο μπάνιο.\r\n\r\n<b>Ταβάνι</b>\r\n• Αν είστε τυχερές, το ταβάνι σας θα είναι βαμμένο με ριπολίνη ή λαδομπογιά. Επομένως με ένα μαλακό σφουγγάρι και ήπιο καθαριστικό, σαπουνίστε το ώστε να φύγουν οι κίτρινες κηλίδες που αφήνει η υγρασία στο ταβάνι. Αγοράστε κάποια κρέμα με βάση το λάδι ή το κερί και τρίψτε το ταβάνι ώστε το νερό κι ο ατμός να μην «κάθονται» τόσο εύκολα.\r\n\r\n<b>Μυρωδιές</b>\r\n• Βάλτε ένα αρωματικό πανάκι στον κάδο σκουπιδιών, κάτω από τη σακούλα, ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει όμορφα. Η ψεκάστε τη λάμπα με λίγο άρωμα ώστε κάθε φορά που ανάβει, η ζέστη να απελευθερώνει και λίγο από το άρωμα. Βάλτε διακοσμητικά καλαθάκια με άλατα μπάνιου ή αρωματικά σαπούνια σε κάποια άκρη του μπάνιου σας, προσπαθείστε να είναι όσο το δυνατόν μακρύτερα από τις βρύσες ή τα σημεία που συγκεντρώνεται η περισσότερη υγρασία.\r\n\r\n<b>Αποχετεύσεις</b>\r\n• Μία φορά κάθε 1 ή 2 μήνες, ρίξτε μία κούπα μαγειρικής σόδας στις αποχετεύσεις. Προσθέστε μισή κούπα ξύδι και κλείστε σφιχτά την τάπα της αποχέτευσης. Μετά από 10 λεπτά βγάλτε την τάπα και αφήστε άφθονο κρύο νερό να τρέξει στην αποχέτευση. Αυτό διατηρεί καθαρές και άοσμες τις αποχετεύσεις σας. Αν βουλώσουν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα αποφρακτικά σε σκόνη που κυκλοφορούν στο εμπόριο (προσοχή γιατί η επαφή τους με το νερό κάνει χημική ένωση και αν βραχείτε από τις σταγόνες μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας).\r\n\r\n<b>Πόρτες ντουζιέρας</b>\r\n• Αν είναι γυάλινες, τρίψτε τις με ύφασμα ή μαλακό σφουγγάρι βουτηγμένο σε ξύδι για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού.\r\n• Για να καθαρίσετε τις ράγες της πόρτας, ρίξτε ξύδι μέσα στις ράγες, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.\r\n\r\n<b>Κουρτίνες μπάνιου</b>\r\n• Πριν τις κρεμάσετε, αφήστε τις να μουλιάσουν σε αλατόνερο για να καθυστερήσετε την εμφάνιση μούχλας.\r\n• Αν έχουν ήδη μουχλιάσει, πλύντε τις σε χλιαρό νερό με σαπούνι, τρίψτε τις με λεμονόκουπα ή χυμό λεμονιού και αφήστε τις να στεγνώσουν απλωμένες στον ήλιο.\r\n• Αν έχετε πλαστική κουρτίνα, ψεκάστε την με σπρέϊ για απομάκρυνση λεκέδων ή υγρό γενικού καθαρισμού σε σπρέϊ. Αφήστε το καθαριστικό να ενεργήσει για λίγο και μετά ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.\r\n\r\n<b>\'Αλατα</b>\r\n• Τα καθαριστικά αλάτων που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή στο εμπόριο είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των αλάτων. Αν χρησιμοποιείτε τέτοια υλικά, φορέστε γάντια και φροντίστε ο χώρος που καθαρίζετε να αερίζεται καλά, καθώς η μυρωδιά τους είναι έντονη και ερεθίζει τους βλεννογόνους. Ψεκάστε ή ρίξτε το υγρό στα σημεία που έχουν συγκεντρωθεί άλατα. Αφήστε το υγρό να ενεργήσει για λίγο κι αν χρειάζεται τρίψτε με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα για τα δύσκολα σημεία. Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό.\r\n• Αν θέλετε να αποφύγετε τα τοξικά και είστε προετοιμασμένη για σκληρό τρίψιμο, ανακατέψτε σκόνη καθαρισμού με ξύδι και απλώστε το μείγμα στα σημεία που έχουν άλατα. Αφήστε το να ενεργήσει για 5-10 λεπτά και μετά τρίψτε το με το σκληρό σφουγγάρι ή την οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε πολύ καλά και σκουπίστε με στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.\r\n• Όταν καθαρίζετε τα άλατα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και τις τρύπες από το «τηλεφωνάκι» της μπανιέρας. Κι εκεί συγκεντρώνονται πολλά άλατα που κλείνουν σιγά σιγά τις τρυπούλες και το νερό αρχίζει να βγαίνει με περίεργη φορά ή σε μικρότερη ποσότητα.\r\n\r\n<b>Καθρέπτης</b>\r\n• Καθαρίστε τον καθρέπτη με υγρό για τζάμια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ χλωρίνη γιατί ο καθρέπτης θα θολώσει. Αν θέλετε να τον διατηρήσετε καθαρό για περισσότερο διάστημα, ανάβετε ένα κερί κοντά στον καθρέπτη όταν κάνετε μπάνιο. Η φλόγα του κεριού δεν θα αφήσει τον καθρέπτη να θολώσει (εκτός αν το μπάνιο είναι πολύ μικρό και το νερό πολύ πολύ καυτό).\r\n\r\n<b>Λύσεις εξπρές</b>\r\n• Πάντα έχετε κάπου κρυμμένα υλικά καθαριότητας και σφουγγάρια στο μπάνιο των ξένων. Κάποια στιγμή θα ξεγλυστρίσετε από την παρέα και μπορείτε να κάνετε μία καθαριότητα εξπρές πριν οι καλεσμένοι σας επισκεφθούν το μπάνιο.\r\n• Για τον ίδιο σκοπό, είναι βολικά και τα έτοιμα υγρά πανάκια καθαριότητας που κυκλοφορούν σε κουτιά στα σουπερ μάρκετ.\r\n\r\n<b>Καλές συνήθειες</b>\r\n<b></b>• Εχετε πάντα ένα πατάκι ή χαλάκι μπροστά από τη μπανιέρα ή το νιπτήρα έτσι ώστε τα νερά να μην μένουν στο πάτωμα (μειώνετε τη μούχλα).\r\n• Όταν μπαίνετε για μπάνιο, αφήστε τις παντόφλες σας έξω από την πόρτα ώστε να μην βραχούν και αφήσουν λεκέδες σε όλο το υπόλοιπο σπίτι.\r\n• Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό σε μορφή σπρέυ για τα τζάμια της ντουζιέρας μετά από κάθε χρήση (μειώνετε το σχηματισμό αλάτων).\r\n• Αν μπορείτε, καθαρίστε μετά το μπάνιο όταν ο ατμός έχει μαλακώσει τη βρωμιά.\r\n• Μετά από κάθε μπάνιο αφήστε ανοιχτό το παράθυρο ή την πόρτα ώστε να φύγει γρηγορότερα η υγρασία.\r\n• Μην ξεχνάτε να καθαρίσετε με απολυμαντικό τα πόμολα της πόρτας και των ντουλαπιών, καθώς και τους διακόπτες στις βρύσες.\r\n• Χρησιμοποιείτε πάντα σακουλίτσες στα καλάθια των μπάνιων. Ετσι θα πετάτε πιο εύκολα τα σκουπίδια και οι κάδοι σας θα διατηρούνται καθαροί και χωρίς μικρόβια για περισσότερο καιρό.\r\n• Μην αναμιγνύετε πολλών ειδών καθαριστικά. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν χημικές αντιδράσεις και αναθυμιάσεις που είναι επικίνδυνες.\r\n<strong>• Kρατάτε τα καθαριστικά σας πάντα ασφαλή σε κατάλληλα σημεία ώστε να μην πέσουν ποτέ σε παιδικά χέρια.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Χρήσιμες συμβουλές για την καθαριότητα του μπάνιου','','publish','open','open','','chrisimes-simvoules-gia-tin-kathariotita-tou-baniou','','','2015-05-04 17:38:58','2015-05-04 14:38:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=4061',0,'post','',1),
 (4062,1,'2015-05-04 00:56:52','2015-05-03 21:56:52','','Bathroom','','inherit','open','open','','bathroom','','','2015-05-04 00:56:52','2015-05-03 21:56:52','',4061,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bathroom.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4063,1,'2015-05-04 01:01:02','2015-05-03 22:01:02','Προτιμήστε να καθαρίσετε μόλις κάνετε το μπάνιο σας. Ολες οι επιφάνειες θα είναι υγρές και ο ατμός θα έχει μαλακώσει τα άλατα και τη σκόνη.\r\n\r\n<b>Νιπτήρας</b>\r\n• Απομακρύνετε τους λεκέδες τρίβοντας με μία κούπα λεμόνι\r\n• Για δύσκολους λεκέδες (όπως η σκουριά) φτιάξτε ένα μείγμα από σκόνη καθαρισμού και χυμό λεμονιού και τρίψτε με άγριο σφουγγάρι\r\n• Τελειώστε με το κλασσικό υγρό καθαριότητας που χρησιμοποιείτε συνήθως και ξεπλύνετε\r\n• Αν κάποια σημεία του νιπτήρα σας κρατούν νερό όταν τα ξεπλένετε, σκουπίστε το με μία πετσέτα ή χαρτί τρίβοντάς το ώστε να μην αφήσει σημάδια και ο νιπτήρας σας θα λαμποκοπάει ολόκληρος\r\n\r\n<b>Μπανιέρα / Ντουζιέρα</b>\r\n• Πάντα να ξεπλένετε τη μπανιέρα ή την ντουζιέρα αμέσως μετά το μπάνιο\r\n• Μην χρησιμοποιείτε ελαιώδη προϊόντα γιατί αφήνουν μία λιπαρή στρώση στις επιφάνειες, η σκόνη κολλάει πάνω σε αυτή τη στρώση και αφήνει ένα «δαχτυλίδι» βρωμιάς στο επίπεδο που ήταν το νερό.\r\n• Φορέστε γάντια και τρίψτε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα με αδιάλυτη αμμωνία και σκληρό σφουγγάρι ή με μαγειρική σόδα. Ξεπλύντε και σκουπίστε τις επιφάνειες. Αν τα ίχνη επιμένουν, τρίψτε με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε ξύδι και μετά τελειώστε με το υγρό καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείτε.\r\n• Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν μπανιέρες jaccuzzi ή ντουζιέρες με υδρομασάζ, φροντίστε να τα συντηρείτε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\r\n\r\n<b>Οινόπνευμα</b>\r\n• Μπορούμε επίσης να καθαρίσουμε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα τρίβοντας τις επιφάνειες με ένα πανί βουτηγμένο σε οινόπνευμα. Ειδικά οι επιφάνειες από χρώμιο ή γυαλί γίνονται πολύ πιο γυαλιστερές αν τις καθαρίσουμε με οινόπνευμα.\r\n\r\n<b>Λεκάνη</b>\r\n• Διατηρείτε τη λεκάνη καθαρή, ρίχνοντας λίγη χλωρίνη πριν φύγετε από το σπίτι. Η χλωρίνη θα διατηρήσει λευκό το χρώμα της λεκάνης, στα σημεία που είναι κάτω από το νερό και επίσης εξασφαλίζει υγιεινή.\r\n• Για να αποφύγετε τη γραμμή που δημιουργεί το νερό γύρω γύρω στη λεκάνη, ρίξτε ξύδι μέσα στο νερό, μία φορά το μήνα και αφήστε το να μείνει όλη νύχτα πριν τραβήξετε το καζανάκι.\r\n• Xρησιμοποιείτε πάντα το βουρτσάκι / πιγκάλ μετά τη χρήση.\r\n• Για να καθαρίσετε τα σημεία κάτω από το δαχτυλίδι της λεκάνης, χρησιμοποιείστε σκόνη καθαρισμού αναμεμειγμένη με ξύδι. Απλώστε το μείγμα με μία παλιά οδοντόβουρτσα και μετά από 5-10 λεπτά τρίψτε το γερά πριν τραβήξετε το καζανάκι. Για να τα διατηρήσετε καθαρά, βάζετε συχνά παχύρευστη χλωρίνη σε αυτά τα σημεία, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ή το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.\r\n• Αν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που μπαίνουν στο καζανάκι και τρέχουν όταν το τραβήξετε, μην ρίχνετε χλωρίνη στη λεκάνη. Τα δύο χημικά μπορεί να δημιουργήσουν κάποια χημική αντίδραση και επικίνδυνες αναθυμιάσεις.\r\n• Για να διατηρήσετε τις αποχετεύσεις καθαρές και να καταπολεμήσετε τυχόν κακοσμία που προέρχεται από τις σωληνώσεις, ρίξτε ένα φλυτζάνι μαγειρικής σόδας μέσα στη λεκάνη, μία φορά την εβδομάδα και μην τραβήξετε το καζανάκι για όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες.\r\n\r\n<b>Γωνίες</b>\r\n• Αν δεν φτάνετε να καθαρίσετε τις γωνίες, φτιάξτε ένα μυτερό εργαλείο από κάποιο παλιό σκουπόξυλο που θα κόψετε σε γωνία 45 μοιρών ή μία παλιά ξύλινη κουτάλα και τυλίξτε το πανί πάνω σε αυτό.\r\n\r\n<b>Πλακάκια</b>\r\n• Αν δεν προλαβαίνετε να τα τρίψετε με το σκληρό σφουγγάρι, χρησιμοποιείστε ένα από τα προϊόντα σε μορφή σπρέϊ. Ψεκάστε και σκουπίστε με ένα υγρό πανί.\r\n\r\n<b>Μούχλα / Μαυρίλα</b>\r\n• Για να απομακρύνετε τη μούχλα από τις γωνίες της μπανιέρας, βρέξτε βαμβάκι με χλωρίνη και αφήστε το στο σημείο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά από λίγο, μαζέψτε το βαμβάκι και ξεπλύνετε καλά. Η μούχλα θα έχει φύγει.\r\n• Για τη μούχλα που δημιουργείται στους αρμούς από τα πλακάκια, χρησιμοποιείστε μία παλιά οδοντόβουρτσα και παχύρευστη χλωρίνη. Τρίψτε τον αρμό με την οδοντόβουρτσα και την χλωρίνη και αφήστε να περάσει λίγη ώρα. Ξεπλύνετε καλά και οι αρμοί θα έχουν καθαρίσει.\r\n\r\n<b>Απολύμανση</b>\r\n• Η χλωρίνη είναι το βασικό απολυμαντικό κάθε νοικοκυράς. Αντί για κάποιο άλλο υγρό καθαρισμού, προτιμήστε να καθαρίζετε το μπάνιο με χλωρίνη διαλυμένη σε νερό. Φορέστε γάντια και ξεπλύνετε καλά το σφουγγάρι ή τα πανιά σας όταν τελειώσετε.\r\n• Μία φορά το μήνα, βάζετε όλα τα πανιά και σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε στην καθαριότητα του σπιτιού γενικά, στο πλυντήριο και πλύντε τα στους 60 βαθμούς. Προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι που καθαρίζετε το μπάνιο σε άλλους χώρους του σπιτιού. Πάρτε σφουγγάρια ή πανιά σε διαφορετικά χρώματα, ή αποθηκεύετε τα πανιά του μπάνιου μόνο στο μπάνιο.\r\n\r\n<b>Ταβάνι</b>\r\n• Αν είστε τυχερές, το ταβάνι σας θα είναι βαμμένο με ριπολίνη ή λαδομπογιά. Επομένως με ένα μαλακό σφουγγάρι και ήπιο καθαριστικό, σαπουνίστε το ώστε να φύγουν οι κίτρινες κηλίδες που αφήνει η υγρασία στο ταβάνι. Αγοράστε κάποια κρέμα με βάση το λάδι ή το κερί και τρίψτε το ταβάνι ώστε το νερό κι ο ατμός να μην «κάθονται» τόσο εύκολα.\r\n\r\n<b>Μυρωδιές</b>\r\n• Βάλτε ένα αρωματικό πανάκι στον κάδο σκουπιδιών, κάτω από τη σακούλα, ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει όμορφα. Η ψεκάστε τη λάμπα με λίγο άρωμα ώστε κάθε φορά που ανάβει, η ζέστη να απελευθερώνει και λίγο από το άρωμα. Βάλτε διακοσμητικά καλαθάκια με άλατα μπάνιου ή αρωματικά σαπούνια σε κάποια άκρη του μπάνιου σας, προσπαθείστε να είναι όσο το δυνατόν μακρύτερα από τις βρύσες ή τα σημεία που συγκεντρώνεται η περισσότερη υγρασία.\r\n\r\n<b>Αποχετεύσεις</b>\r\n• Μία φορά κάθε 1 ή 2 μήνες, ρίξτε μία κούπα μαγειρικής σόδας στις αποχετεύσεις. Προσθέστε μισή κούπα ξύδι και κλείστε σφιχτά την τάπα της αποχέτευσης. Μετά από 10 λεπτά βγάλτε την τάπα και αφήστε άφθονο κρύο νερό να τρέξει στην αποχέτευση. Αυτό διατηρεί καθαρές και άοσμες τις αποχετεύσεις σας. Αν βουλώσουν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα αποφρακτικά σε σκόνη που κυκλοφορούν στο εμπόριο (προσοχή γιατί η επαφή τους με το νερό κάνει χημική ένωση και αν βραχείτε από τις σταγόνες μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας).\r\n\r\n<b>Πόρτες ντουζιέρας</b>\r\n• Αν είναι γυάλινες, τρίψτε τις με ύφασμα ή μαλακό σφουγγάρι βουτηγμένο σε ξύδι για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού.\r\n• Για να καθαρίσετε τις ράγες της πόρτας, ρίξτε ξύδι μέσα στις ράγες, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.\r\n\r\n<b>Κουρτίνες μπάνιου</b>\r\n• Πριν τις κρεμάσετε, αφήστε τις να μουλιάσουν σε αλατόνερο για να καθυστερήσετε την εμφάνιση μούχλας.\r\n• Αν έχουν ήδη μουχλιάσει, πλύντε τις σε χλιαρό νερό με σαπούνι, τρίψτε τις με λεμονόκουπα ή χυμό λεμονιού και αφήστε τις να στεγνώσουν απλωμένες στον ήλιο.\r\n• Αν έχετε πλαστική κουρτίνα, ψεκάστε την με σπρέϊ για απομάκρυνση λεκέδων ή υγρό γενικού καθαρισμού σε σπρέϊ. Αφήστε το καθαριστικό να ενεργήσει για λίγο και μετά ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.\r\n\r\n<b>\'Αλατα</b>\r\n• Τα καθαριστικά αλάτων που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή στο εμπόριο είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των αλάτων. Αν χρησιμοποιείτε τέτοια υλικά, φορέστε γάντια και φροντίστε ο χώρος που καθαρίζετε να αερίζετε καλά γιατί η μυρωδιά τους είναι έντονη και ερεθίζει τους βλενογόνους. Ψεκάστε ή ρίξτε το υγρό στα σημεία που έχουν συγκεντρωθεί άλατα. Αφήστε το υγρό να ενεργήσει για λίγο κι αν χρειάζεται τρίψτε με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα για τα δύσκολα σημεία. Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό.\r\n• Αν θέλετε να αποφύγετε τα τοξικά και είστε προετοιμασμένη για σκληρό τρίψιμο, ανακατέψτε σκόνη καθαρισμού με ξύδι και απλώστε το μείγμα στα σημεία που έχουν άλατα. Αφήστε το να ενεργήσει για 5-10 λεπτά και μετά τρίψτε το με το σκληρό σφουγγάρι ή την οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε πολύ καλά και σκουπίστε με στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.\r\n• Όταν καθαρίζετε τα άλατα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και τις τρύπες από το «τηλεφωνάκι» της μπανιέρας. Κι εκεί συγκεντρώνονται πολλά άλατα που κλείνουν σιγά σιγά τις τρυπούλες και το νερό αρχίζει να βγαίνει με περίεργη φορά ή σε μικρότερη ποσότητα.\r\n\r\n<b>Καθρέπτης</b>\r\n• Καθαρίστε τον καθρέπτη με υγρό για τζάμια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ χλωρίνη γιατί ο καθρέπτης θα θολώσει. Αν θέλετε να τον διατηρήσετε καθαρό για περισσότερο διάστημα, ανάβετε ένα κερί κοντά στον καθρέπτη όταν κάνετε μπάνιο. Η φλόγα του κεριού δεν θα αφήσει τον καθρέπτη να θολώσει (εκτός αν το μπάνιο είναι πολύ μικρό και το νερό πολύ πολύ καυτό).\r\n\r\n<b>Λύσεις εξπρές</b>\r\n• Πάντα έχετε κάπου κρυμμένα υλικά καθαριότητας και σφουγγάρια στο μπάνιο των ξένων. Κάποια στιγμή θα ξεγλυστρίσετε από την παρέα και μπορείτε να κάνετε μία καθαριότητα εξπρές πριν οι καλεσμένοι σας επισκεφθούν το μπάνιο.\r\n• Για τον ίδιο σκοπό, είναι βολικά και τα έτοιμα υγρά πανάκια καθαριότητας που κυκλοφορούν σε κουτιά στα σουπερ μάρκετ.\r\n\r\n<b>Καλές συνήθειες</b>\r\n<b></b>• Εχετε πάντα ένα πατάκι ή χαλάκι μπροστά από τη μπανιέρα ή το νιπτήρα έτσι ώστε τα νερά να μην μένουν στο πάτωμα (μειώνετε τη μούχλα).\r\n• Όταν μπαίνετε για μπάνιο, αφήστε τις παντόφλες σας έξω από την πόρτα ώστε να μην βραχούν και αφήσουν λεκέδες σε όλο το υπόλοιπο σπίτι.\r\n• Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό σε μορφή σπρέυ για τα τζάμια της ντουζιέρας μετά από κάθε χρήση (μειώνετε το σχηματισμό αλάτων).\r\n• Αν μπορείτε, καθαρίστε μετά το μπάνιο όταν ο ατμός έχει μαλακώσει τη βρωμιά.\r\n• Μετά από κάθε μπάνιο αφήστε ανοιχτό το παράθυρο ή την πόρτα ώστε να φύγει γρηγορότερα η υγρασία.\r\n• Μην ξεχνάτε να καθαρίσετε με απολυμαντικό τα πόμολα της πόρτας και των ντουλαπιών, καθώς και τους διακόπτες στις βρύσες.\r\n• Χρησιμοποιείτε πάντα σακουλίτσες στα καλάθια των μπάνιων. Ετσι θα πετάτε πιο εύκολα τα σκουπίδια και οι κάδοι σας θα διατηρούνται καθαροί και χωρίς μικρόβια για περισσότερο καιρό.\r\n• Μην αναμιγνύετε πολλών ειδών καθαριστικά. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν χημικές αντιδράσεις και αναθυμιάσεις που είναι επικίνδυνες.\r\n• Kρατάτε τα καθαριστικά σας πάντα ασφαλή σε κατάλληλα σημεία ώστε να μην πέσουν ποτέ σε παιδικά χέρια.','Χρήσιμες συμβουλές για την καθαριότητα του μπάνιου','','inherit','open','open','','4061-revision-v1','','','2015-05-04 01:01:02','2015-05-03 22:01:02','',4061,'http://www.donna.gr/4063/4061-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4064,2,'2015-05-04 01:10:22','2015-05-03 22:10:22','Προτιμήστε να καθαρίσετε αμέσως μόλις κάνετε το μπάνιο σας αφού, όλες οι επιφάνειες θα είναι υγρές και ο ατμός θα έχει μαλακώσει τα άλατα και τη σκόνη.\n\n<b>Νιπτήρας</b>\n• Απομακρύνετε τους λεκέδες τρίβοντας με μία κούπα λεμόνι\n• Για δύσκολους λεκέδες (όπως η σκουριά) φτιάξτε ένα μείγμα από σκόνη καθαρισμού και χυμό λεμονιού και τρίψτε με άγριο σφουγγάρι\n• Τελειώστε με το κλασσικό υγρό καθαριότητας που χρησιμοποιείτε συνήθως και ξεπλύνετε\n• Αν κάποια σημεία του νιπτήρα σας κρατούν νερό όταν τα ξεπλένετε, σκουπίστε το με μία πετσέτα ή χαρτί τρίβοντάς το ώστε να μην αφήσει σημάδια και ο νιπτήρας σας θα λαμποκοπάει ολόκληρος\n\n<b>Μπανιέρα / Ντουζιέρα</b>\n• Πάντα να ξεπλένετε τη μπανιέρα ή την ντουζιέρα αμέσως μετά το μπάνιο\n• Μην χρησιμοποιείτε ελαιώδη προϊόντα γιατί αφήνουν μία λιπαρή στρώση στις επιφάνειες, η σκόνη κολλάει πάνω σε αυτή τη στρώση και αφήνει ένα «δαχτυλίδι» βρωμιάς στο επίπεδο που ήταν το νερό.\n• Φορέστε γάντια και τρίψτε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα με αδιάλυτη αμμωνία και σκληρό σφουγγάρι ή με μαγειρική σόδα. Ξεπλύντε και σκουπίστε τις επιφάνειες. Αν τα ίχνη επιμένουν, τρίψτε με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε ξύδι και μετά τελειώστε με το υγρό καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείτε.\n• Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν μπανιέρες jaccuzzi ή ντουζιέρες με υδρομασάζ, φροντίστε να τα συντηρείτε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\n\n<b>Οινόπνευμα</b>\n• Μπορούμε επίσης να καθαρίσουμε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα τρίβοντας τις επιφάνειες με ένα πανί βουτηγμένο σε οινόπνευμα. Ειδικά οι επιφάνειες από χρώμιο ή γυαλί γίνονται πολύ πιο γυαλιστερές αν τις καθαρίσουμε με οινόπνευμα.\n\n<b>Λεκάνη</b>\n• Διατηρείτε τη λεκάνη καθαρή, ρίχνοντας λίγη χλωρίνη πριν φύγετε από το σπίτι. Η χλωρίνη θα διατηρήσει λευκό το χρώμα της λεκάνης, στα σημεία που είναι κάτω από το νερό και επίσης εξασφαλίζει υγιεινή.\n• Για να αποφύγετε τη γραμμή που δημιουργεί το νερό γύρω γύρω στη λεκάνη, ρίξτε ξύδι μέσα στο νερό, μία φορά το μήνα και αφήστε το να μείνει όλη νύχτα πριν τραβήξετε το καζανάκι.\n• Xρησιμοποιείτε πάντα το βουρτσάκι / πιγκάλ μετά τη χρήση.\n• Για να καθαρίσετε τα σημεία κάτω από το δαχτυλίδι της λεκάνης, χρησιμοποιείστε σκόνη καθαρισμού αναμεμειγμένη με ξύδι. Απλώστε το μείγμα με μία παλιά οδοντόβουρτσα και μετά από 5-10 λεπτά τρίψτε το γερά πριν τραβήξετε το καζανάκι. Για να τα διατηρήσετε καθαρά, βάζετε συχνά παχύρευστη χλωρίνη σε αυτά τα σημεία, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ή το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.\n• Αν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που μπαίνουν στο καζανάκι και τρέχουν όταν το τραβήξετε, μην ρίχνετε χλωρίνη στη λεκάνη. Τα δύο χημικά μπορεί να δημιουργήσουν κάποια χημική αντίδραση και επικίνδυνες αναθυμιάσεις.\n• Για να διατηρήσετε τις αποχετεύσεις καθαρές και να καταπολεμήσετε τυχόν κακοσμία που προέρχεται από τις σωληνώσεις, ρίξτε ένα φλυτζάνι μαγειρικής σόδας μέσα στη λεκάνη, μία φορά την εβδομάδα και μην τραβήξετε το καζανάκι για όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες.\n\n<b>Γωνίες</b>\n• Αν δεν φτάνετε να καθαρίσετε τις γωνίες, φτιάξτε ένα μυτερό εργαλείο από κάποιο παλιό σκουπόξυλο που θα κόψετε σε γωνία 45 μοιρών ή μία παλιά ξύλινη κουτάλα και τυλίξτε το πανί πάνω σε αυτό.\n\n<b>Πλακάκια</b>\n• Αν δεν προλαβαίνετε να τα τρίψετε με το σκληρό σφουγγάρι, χρησιμοποιείστε ένα από τα προϊόντα σε μορφή σπρέϊ. Ψεκάστε και σκουπίστε με ένα υγρό πανί.\n\n<b>Μούχλα / Μαυρίλα</b>\n• Για να απομακρύνετε τη μούχλα από τις γωνίες της μπανιέρας, βρέξτε βαμβάκι με χλωρίνη και αφήστε το στο σημείο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά από λίγο, μαζέψτε το βαμβάκι και ξεπλύνετε καλά. Η μούχλα θα έχει φύγει.\n• Για τη μούχλα που δημιουργείται στους αρμούς από τα πλακάκια, χρησιμοποιείστε μία παλιά οδοντόβουρτσα και παχύρευστη χλωρίνη. Τρίψτε τον αρμό με την οδοντόβουρτσα και την χλωρίνη και αφήστε να περάσει λίγη ώρα. Ξεπλύνετε καλά και οι αρμοί θα έχουν καθαρίσει.\n\n<b>Απολύμανση</b>\n• Η χλωρίνη είναι το βασικό απολυμαντικό κάθε νοικοκυράς. Αντί για κάποιο άλλο υγρό καθαρισμού, προτιμήστε να καθαρίζετε το μπάνιο με χλωρίνη διαλυμένη σε νερό. Φορέστε γάντια και ξεπλύνετε καλά το σφουγγάρι ή τα πανιά σας όταν τελειώσετε.\n• Μία φορά το μήνα, βάζετε όλα τα πανιά και σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε στην καθαριότητα του σπιτιού γενικά, στο πλυντήριο και πλύντε τα στους 60 βαθμούς. Προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι που καθαρίζετε το μπάνιο σε άλλους χώρους του σπιτιού. Πάρτε σφουγγάρια ή πανιά σε διαφορετικά χρώματα, ή αποθηκεύετε τα πανιά του μπάνιου μόνο στο μπάνιο.\n\n<b>Ταβάνι</b>\n• Αν είστε τυχερές, το ταβάνι σας θα είναι βαμμένο με ριπολίνη ή λαδομπογιά. Επομένως με ένα μαλακό σφουγγάρι και ήπιο καθαριστικό, σαπουνίστε το ώστε να φύγουν οι κίτρινες κηλίδες που αφήνει η υγρασία στο ταβάνι. Αγοράστε κάποια κρέμα με βάση το λάδι ή το κερί και τρίψτε το ταβάνι ώστε το νερό κι ο ατμός να μην «κάθονται» τόσο εύκολα.\n\n<b>Μυρωδιές</b>\n• Βάλτε ένα αρωματικό πανάκι στον κάδο σκουπιδιών, κάτω από τη σακούλα, ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει όμορφα. Η ψεκάστε τη λάμπα με λίγο άρωμα ώστε κάθε φορά που ανάβει, η ζέστη να απελευθερώνει και λίγο από το άρωμα. Βάλτε διακοσμητικά καλαθάκια με άλατα μπάνιου ή αρωματικά σαπούνια σε κάποια άκρη του μπάνιου σας, προσπαθείστε να είναι όσο το δυνατόν μακρύτερα από τις βρύσες ή τα σημεία που συγκεντρώνεται η περισσότερη υγρασία.\n\n<b>Αποχετεύσεις</b>\n• Μία φορά κάθε 1 ή 2 μήνες, ρίξτε μία κούπα μαγειρικής σόδας στις αποχετεύσεις. Προσθέστε μισή κούπα ξύδι και κλείστε σφιχτά την τάπα της αποχέτευσης. Μετά από 10 λεπτά βγάλτε την τάπα και αφήστε άφθονο κρύο νερό να τρέξει στην αποχέτευση. Αυτό διατηρεί καθαρές και άοσμες τις αποχετεύσεις σας. Αν βουλώσουν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα αποφρακτικά σε σκόνη που κυκλοφορούν στο εμπόριο (προσοχή γιατί η επαφή τους με το νερό κάνει χημική ένωση και αν βραχείτε από τις σταγόνες μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας).\n\n<b>Πόρτες ντουζιέρας</b>\n• Αν είναι γυάλινες, τρίψτε τις με ύφασμα ή μαλακό σφουγγάρι βουτηγμένο σε ξύδι για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού.\n• Για να καθαρίσετε τις ράγες της πόρτας, ρίξτε ξύδι μέσα στις ράγες, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.\n\n<b>Κουρτίνες μπάνιου</b>\n• Πριν τις κρεμάσετε, αφήστε τις να μουλιάσουν σε αλατόνερο για να καθυστερήσετε την εμφάνιση μούχλας.\n• Αν έχουν ήδη μουχλιάσει, πλύντε τις σε χλιαρό νερό με σαπούνι, τρίψτε τις με λεμονόκουπα ή χυμό λεμονιού και αφήστε τις να στεγνώσουν απλωμένες στον ήλιο.\n• Αν έχετε πλαστική κουρτίνα, ψεκάστε την με σπρέϊ για απομάκρυνση λεκέδων ή υγρό γενικού καθαρισμού σε σπρέϊ. Αφήστε το καθαριστικό να ενεργήσει για λίγο και μετά ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.\n\n<b>\'Αλατα</b>\n• Τα καθαριστικά αλάτων που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή στο εμπόριο είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των αλάτων. Αν χρησιμοποιείτε τέτοια υλικά, φορέστε γάντια και φροντίστε ο χώρος που καθαρίζετε να αερίζεται καλά, καθώς η μυρωδιά τους είναι έντονη και ερεθίζει τους βλεννογόνους. Ψεκάστε ή ρίξτε το υγρό στα σημεία που έχουν συγκεντρωθεί άλατα. Αφήστε το υγρό να ενεργήσει για λίγο κι αν χρειάζεται τρίψτε με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα για τα δύσκολα σημεία. Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό.\n• Αν θέλετε να αποφύγετε τα τοξικά και είστε προετοιμασμένη για σκληρό τρίψιμο, ανακατέψτε σκόνη καθαρισμού με ξύδι και απλώστε το μείγμα στα σημεία που έχουν άλατα. Αφήστε το να ενεργήσει για 5-10 λεπτά και μετά τρίψτε το με το σκληρό σφουγγάρι ή την οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε πολύ καλά και σκουπίστε με στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.\n• Όταν καθαρίζετε τα άλατα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και τις τρύπες από το «τηλεφωνάκι» της μπανιέρας. Κι εκεί συγκεντρώνονται πολλά άλατα που κλείνουν σιγά σιγά τις τρυπούλες και το νερό αρχίζει να βγαίνει με περίεργη φορά ή σε μικρότερη ποσότητα.\n\n<b>Καθρέπτης</b>\n• Καθαρίστε τον καθρέπτη με υγρό για τζάμια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ χλωρίνη γιατί ο καθρέπτης θα θολώσει. Αν θέλετε να τον διατηρήσετε καθαρό για περισσότερο διάστημα, ανάβετε ένα κερί κοντά στον καθρέπτη όταν κάνετε μπάνιο. Η φλόγα του κεριού δεν θα αφήσει τον καθρέπτη να θολώσει (εκτός αν το μπάνιο είναι πολύ μικρό και το νερό πολύ πολύ καυτό).\n\n<b>Λύσεις εξπρές</b>\n• Πάντα έχετε κάπου κρυμμένα υλικά καθαριότητας και σφουγγάρια στο μπάνιο των ξένων. Κάποια στιγμή θα ξεγλυστρίσετε από την παρέα και μπορείτε να κάνετε μία καθαριότητα εξπρές πριν οι καλεσμένοι σας επισκεφθούν το μπάνιο.\n• Για τον ίδιο σκοπό, είναι βολικά και τα έτοιμα υγρά πανάκια καθαριότητας που κυκλοφορούν σε κουτιά στα σουπερ μάρκετ.\n\n<b>Καλές συνήθειες</b>\n<b></b>• Εχετε πάντα ένα πατάκι ή χαλάκι μπροστά από τη μπανιέρα ή το νιπτήρα έτσι ώστε τα νερά να μην μένουν στο πάτωμα (μειώνετε τη μούχλα).\n• Όταν μπαίνετε για μπάνιο, αφήστε τις παντόφλες σας έξω από την πόρτα ώστε να μην βραχούν και αφήσουν λεκέδες σε όλο το υπόλοιπο σπίτι.\n• Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό σε μορφή σπρέυ για τα τζάμια της ντουζιέρας μετά από κάθε χρήση (μειώνετε το σχηματισμό αλάτων).\n• Αν μπορείτε, καθαρίστε μετά το μπάνιο όταν ο ατμός έχει μαλακώσει τη βρωμιά.\n• Μετά από κάθε μπάνιο αφήστε ανοιχτό το παράθυρο ή την πόρτα ώστε να φύγει γρηγορότερα η υγρασία.\n• Μην ξεχνάτε να καθαρίσετε με απολυμαντικό τα πόμολα της πόρτας και των ντουλαπιών, καθώς και τους διακόπτες στις βρύσες.\n• Χρησιμοποιείτε πάντα σακουλίτσες στα καλάθια των μπάνιων. Ετσι θα πετάτε πιο εύκολα τα σκουπίδια και οι κάδοι σας θα διατηρούνται καθαροί και χωρίς μικρόβια για περισσότερο καιρό.\n• Μην αναμιγνύετε πολλών ειδών καθαριστικά. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν χημικές αντιδράσεις και αναθυμιάσεις που είναι επικίνδυνες.\n• Kρατάτε τα καθαριστικά σας πάντα ασφαλή σε κατάλληλα σημεία ώστε να μην πέσουν ποτέ σε παιδικά χέρια.','Χρήσιμες συμβουλές για την καθαριότητα του μπάνιου','','inherit','open','open','','4061-autosave-v1','','','2015-05-04 01:10:22','2015-05-03 22:10:22','',4061,'http://www.donna.gr/4064/4061-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4065,2,'2015-05-04 01:11:18','2015-05-03 22:11:18','Προτιμήστε να καθαρίσετε αμέσως μόλις κάνετε το μπάνιο σας αφού, όλες οι επιφάνειες θα είναι υγρές και ο ατμός θα έχει μαλακώσει τα άλατα και τη σκόνη.\r\n\r\n<b>Νιπτήρας</b>\r\n• Απομακρύνετε τους λεκέδες τρίβοντας με μία κούπα λεμόνι\r\n• Για δύσκολους λεκέδες (όπως η σκουριά) φτιάξτε ένα μείγμα από σκόνη καθαρισμού και χυμό λεμονιού και τρίψτε με άγριο σφουγγάρι\r\n• Τελειώστε με το κλασσικό υγρό καθαριότητας που χρησιμοποιείτε συνήθως και ξεπλύνετε\r\n• Αν κάποια σημεία του νιπτήρα σας κρατούν νερό όταν τα ξεπλένετε, σκουπίστε το με μία πετσέτα ή χαρτί τρίβοντάς το ώστε να μην αφήσει σημάδια και ο νιπτήρας σας θα λαμποκοπάει ολόκληρος\r\n\r\n<b>Μπανιέρα / Ντουζιέρα</b>\r\n• Πάντα να ξεπλένετε τη μπανιέρα ή την ντουζιέρα αμέσως μετά το μπάνιο\r\n• Μην χρησιμοποιείτε ελαιώδη προϊόντα γιατί αφήνουν μία λιπαρή στρώση στις επιφάνειες, η σκόνη κολλάει πάνω σε αυτή τη στρώση και αφήνει ένα «δαχτυλίδι» βρωμιάς στο επίπεδο που ήταν το νερό.\r\n• Φορέστε γάντια και τρίψτε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα με αδιάλυτη αμμωνία και σκληρό σφουγγάρι ή με μαγειρική σόδα. Ξεπλύντε και σκουπίστε τις επιφάνειες. Αν τα ίχνη επιμένουν, τρίψτε με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε ξύδι και μετά τελειώστε με το υγρό καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείτε.\r\n• Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν μπανιέρες jaccuzzi ή ντουζιέρες με υδρομασάζ, φροντίστε να τα συντηρείτε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\r\n\r\n<b>Οινόπνευμα</b>\r\n• Μπορούμε επίσης να καθαρίσουμε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα τρίβοντας τις επιφάνειες με ένα πανί βουτηγμένο σε οινόπνευμα. Ειδικά οι επιφάνειες από χρώμιο ή γυαλί γίνονται πολύ πιο γυαλιστερές αν τις καθαρίσουμε με οινόπνευμα.\r\n\r\n<b>Λεκάνη</b>\r\n• Διατηρείτε τη λεκάνη καθαρή, ρίχνοντας λίγη χλωρίνη πριν φύγετε από το σπίτι. Η χλωρίνη θα διατηρήσει λευκό το χρώμα της λεκάνης, στα σημεία που είναι κάτω από το νερό και επίσης εξασφαλίζει υγιεινή.\r\n• Για να αποφύγετε τη γραμμή που δημιουργεί το νερό γύρω γύρω στη λεκάνη, ρίξτε ξύδι μέσα στο νερό, μία φορά το μήνα και αφήστε το να μείνει όλη νύχτα πριν τραβήξετε το καζανάκι.\r\n• Xρησιμοποιείτε πάντα το βουρτσάκι / πιγκάλ μετά τη χρήση.\r\n• Για να καθαρίσετε τα σημεία κάτω από το δαχτυλίδι της λεκάνης, χρησιμοποιείστε σκόνη καθαρισμού αναμεμειγμένη με ξύδι. Απλώστε το μείγμα με μία παλιά οδοντόβουρτσα και μετά από 5-10 λεπτά τρίψτε το γερά πριν τραβήξετε το καζανάκι. Για να τα διατηρήσετε καθαρά, βάζετε συχνά παχύρευστη χλωρίνη σε αυτά τα σημεία, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ή το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.\r\n• Αν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που μπαίνουν στο καζανάκι και τρέχουν όταν το τραβήξετε, μην ρίχνετε χλωρίνη στη λεκάνη. Τα δύο χημικά μπορεί να δημιουργήσουν κάποια χημική αντίδραση και επικίνδυνες αναθυμιάσεις.\r\n• Για να διατηρήσετε τις αποχετεύσεις καθαρές και να καταπολεμήσετε τυχόν κακοσμία που προέρχεται από τις σωληνώσεις, ρίξτε ένα φλυτζάνι μαγειρικής σόδας μέσα στη λεκάνη, μία φορά την εβδομάδα και μην τραβήξετε το καζανάκι για όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες.\r\n\r\n<b>Γωνίες</b>\r\n• Αν δεν φτάνετε να καθαρίσετε τις γωνίες, φτιάξτε ένα μυτερό εργαλείο από κάποιο παλιό σκουπόξυλο που θα κόψετε σε γωνία 45 μοιρών ή μία παλιά ξύλινη κουτάλα και τυλίξτε το πανί πάνω σε αυτό.\r\n\r\n<b>Πλακάκια</b>\r\n• Αν δεν προλαβαίνετε να τα τρίψετε με το σκληρό σφουγγάρι, χρησιμοποιείστε ένα από τα προϊόντα σε μορφή σπρέϊ. Ψεκάστε και σκουπίστε με ένα υγρό πανί.\r\n\r\n<b>Μούχλα / Μαυρίλα</b>\r\n• Για να απομακρύνετε τη μούχλα από τις γωνίες της μπανιέρας, βρέξτε βαμβάκι με χλωρίνη και αφήστε το στο σημείο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά από λίγο, μαζέψτε το βαμβάκι και ξεπλύνετε καλά. Η μούχλα θα έχει φύγει.\r\n• Για τη μούχλα που δημιουργείται στους αρμούς από τα πλακάκια, χρησιμοποιείστε μία παλιά οδοντόβουρτσα και παχύρευστη χλωρίνη. Τρίψτε τον αρμό με την οδοντόβουρτσα και την χλωρίνη και αφήστε να περάσει λίγη ώρα. Ξεπλύνετε καλά και οι αρμοί θα έχουν καθαρίσει.\r\n\r\n<b>Απολύμανση</b>\r\n• Η χλωρίνη είναι το βασικό απολυμαντικό κάθε νοικοκυράς. Αντί για κάποιο άλλο υγρό καθαρισμού, προτιμήστε να καθαρίζετε το μπάνιο με χλωρίνη διαλυμένη σε νερό. Φορέστε γάντια και ξεπλύνετε καλά το σφουγγάρι ή τα πανιά σας όταν τελειώσετε.\r\n• Μία φορά το μήνα, βάζετε όλα τα πανιά και σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε στην καθαριότητα του σπιτιού γενικά, στο πλυντήριο και πλύντε τα στους 60 βαθμούς. Προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι που καθαρίζετε το μπάνιο σε άλλους χώρους του σπιτιού. Πάρτε σφουγγάρια ή πανιά σε διαφορετικά χρώματα, ή αποθηκεύετε τα πανιά του μπάνιου μόνο στο μπάνιο.\r\n\r\n<b>Ταβάνι</b>\r\n• Αν είστε τυχερές, το ταβάνι σας θα είναι βαμμένο με ριπολίνη ή λαδομπογιά. Επομένως με ένα μαλακό σφουγγάρι και ήπιο καθαριστικό, σαπουνίστε το ώστε να φύγουν οι κίτρινες κηλίδες που αφήνει η υγρασία στο ταβάνι. Αγοράστε κάποια κρέμα με βάση το λάδι ή το κερί και τρίψτε το ταβάνι ώστε το νερό κι ο ατμός να μην «κάθονται» τόσο εύκολα.\r\n\r\n<b>Μυρωδιές</b>\r\n• Βάλτε ένα αρωματικό πανάκι στον κάδο σκουπιδιών, κάτω από τη σακούλα, ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει όμορφα. Η ψεκάστε τη λάμπα με λίγο άρωμα ώστε κάθε φορά που ανάβει, η ζέστη να απελευθερώνει και λίγο από το άρωμα. Βάλτε διακοσμητικά καλαθάκια με άλατα μπάνιου ή αρωματικά σαπούνια σε κάποια άκρη του μπάνιου σας, προσπαθείστε να είναι όσο το δυνατόν μακρύτερα από τις βρύσες ή τα σημεία που συγκεντρώνεται η περισσότερη υγρασία.\r\n\r\n<b>Αποχετεύσεις</b>\r\n• Μία φορά κάθε 1 ή 2 μήνες, ρίξτε μία κούπα μαγειρικής σόδας στις αποχετεύσεις. Προσθέστε μισή κούπα ξύδι και κλείστε σφιχτά την τάπα της αποχέτευσης. Μετά από 10 λεπτά βγάλτε την τάπα και αφήστε άφθονο κρύο νερό να τρέξει στην αποχέτευση. Αυτό διατηρεί καθαρές και άοσμες τις αποχετεύσεις σας. Αν βουλώσουν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα αποφρακτικά σε σκόνη που κυκλοφορούν στο εμπόριο (προσοχή γιατί η επαφή τους με το νερό κάνει χημική ένωση και αν βραχείτε από τις σταγόνες μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας).\r\n\r\n<b>Πόρτες ντουζιέρας</b>\r\n• Αν είναι γυάλινες, τρίψτε τις με ύφασμα ή μαλακό σφουγγάρι βουτηγμένο σε ξύδι για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού.\r\n• Για να καθαρίσετε τις ράγες της πόρτας, ρίξτε ξύδι μέσα στις ράγες, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.\r\n\r\n<b>Κουρτίνες μπάνιου</b>\r\n• Πριν τις κρεμάσετε, αφήστε τις να μουλιάσουν σε αλατόνερο για να καθυστερήσετε την εμφάνιση μούχλας.\r\n• Αν έχουν ήδη μουχλιάσει, πλύντε τις σε χλιαρό νερό με σαπούνι, τρίψτε τις με λεμονόκουπα ή χυμό λεμονιού και αφήστε τις να στεγνώσουν απλωμένες στον ήλιο.\r\n• Αν έχετε πλαστική κουρτίνα, ψεκάστε την με σπρέϊ για απομάκρυνση λεκέδων ή υγρό γενικού καθαρισμού σε σπρέϊ. Αφήστε το καθαριστικό να ενεργήσει για λίγο και μετά ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.\r\n\r\n<b>\'Αλατα</b>\r\n• Τα καθαριστικά αλάτων που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή στο εμπόριο είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των αλάτων. Αν χρησιμοποιείτε τέτοια υλικά, φορέστε γάντια και φροντίστε ο χώρος που καθαρίζετε να αερίζεται καλά, καθώς η μυρωδιά τους είναι έντονη και ερεθίζει τους βλεννογόνους. Ψεκάστε ή ρίξτε το υγρό στα σημεία που έχουν συγκεντρωθεί άλατα. Αφήστε το υγρό να ενεργήσει για λίγο κι αν χρειάζεται τρίψτε με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα για τα δύσκολα σημεία. Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό.\r\n• Αν θέλετε να αποφύγετε τα τοξικά και είστε προετοιμασμένη για σκληρό τρίψιμο, ανακατέψτε σκόνη καθαρισμού με ξύδι και απλώστε το μείγμα στα σημεία που έχουν άλατα. Αφήστε το να ενεργήσει για 5-10 λεπτά και μετά τρίψτε το με το σκληρό σφουγγάρι ή την οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε πολύ καλά και σκουπίστε με στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.\r\n• Όταν καθαρίζετε τα άλατα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και τις τρύπες από το «τηλεφωνάκι» της μπανιέρας. Κι εκεί συγκεντρώνονται πολλά άλατα που κλείνουν σιγά σιγά τις τρυπούλες και το νερό αρχίζει να βγαίνει με περίεργη φορά ή σε μικρότερη ποσότητα.\r\n\r\n<b>Καθρέπτης</b>\r\n• Καθαρίστε τον καθρέπτη με υγρό για τζάμια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ χλωρίνη γιατί ο καθρέπτης θα θολώσει. Αν θέλετε να τον διατηρήσετε καθαρό για περισσότερο διάστημα, ανάβετε ένα κερί κοντά στον καθρέπτη όταν κάνετε μπάνιο. Η φλόγα του κεριού δεν θα αφήσει τον καθρέπτη να θολώσει (εκτός αν το μπάνιο είναι πολύ μικρό και το νερό πολύ πολύ καυτό).\r\n\r\n<b>Λύσεις εξπρές</b>\r\n• Πάντα έχετε κάπου κρυμμένα υλικά καθαριότητας και σφουγγάρια στο μπάνιο των ξένων. Κάποια στιγμή θα ξεγλυστρίσετε από την παρέα και μπορείτε να κάνετε μία καθαριότητα εξπρές πριν οι καλεσμένοι σας επισκεφθούν το μπάνιο.\r\n• Για τον ίδιο σκοπό, είναι βολικά και τα έτοιμα υγρά πανάκια καθαριότητας που κυκλοφορούν σε κουτιά στα σουπερ μάρκετ.\r\n\r\n<b>Καλές συνήθειες</b>\r\n<b></b>• Εχετε πάντα ένα πατάκι ή χαλάκι μπροστά από τη μπανιέρα ή το νιπτήρα έτσι ώστε τα νερά να μην μένουν στο πάτωμα (μειώνετε τη μούχλα).\r\n• Όταν μπαίνετε για μπάνιο, αφήστε τις παντόφλες σας έξω από την πόρτα ώστε να μην βραχούν και αφήσουν λεκέδες σε όλο το υπόλοιπο σπίτι.\r\n• Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό σε μορφή σπρέυ για τα τζάμια της ντουζιέρας μετά από κάθε χρήση (μειώνετε το σχηματισμό αλάτων).\r\n• Αν μπορείτε, καθαρίστε μετά το μπάνιο όταν ο ατμός έχει μαλακώσει τη βρωμιά.\r\n• Μετά από κάθε μπάνιο αφήστε ανοιχτό το παράθυρο ή την πόρτα ώστε να φύγει γρηγορότερα η υγρασία.\r\n• Μην ξεχνάτε να καθαρίσετε με απολυμαντικό τα πόμολα της πόρτας και των ντουλαπιών, καθώς και τους διακόπτες στις βρύσες.\r\n• Χρησιμοποιείτε πάντα σακουλίτσες στα καλάθια των μπάνιων. Ετσι θα πετάτε πιο εύκολα τα σκουπίδια και οι κάδοι σας θα διατηρούνται καθαροί και χωρίς μικρόβια για περισσότερο καιρό.\r\n• Μην αναμιγνύετε πολλών ειδών καθαριστικά. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν χημικές αντιδράσεις και αναθυμιάσεις που είναι επικίνδυνες.\r\n<strong>• Kρατάτε τα καθαριστικά σας πάντα ασφαλή σε κατάλληλα σημεία ώστε να μην πέσουν ποτέ σε παιδικά χέρια.</strong>','Χρήσιμες συμβουλές για την καθαριότητα του μπάνιου','','inherit','open','open','','4061-revision-v1','','','2015-05-04 01:11:18','2015-05-03 22:11:18','',4061,'http://www.donna.gr/4065/4061-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4067,10,'2015-05-04 02:07:37','2015-05-03 23:07:37','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\n\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή της ακμής.\n\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\n\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\n\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\n\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\n\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.\n\nΣτην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η περιορισμένη κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\n\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\n\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\n\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\n\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\n\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\n\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\n\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις, όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και το αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\n\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\n\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\n\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακής στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\n\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\n\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\n\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\n\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\n\nΦυσικά, το face mapping δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο που προκαλεί την ακμή και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-autosave-v1','','','2015-05-04 02:07:37','2015-05-03 23:07:37','',4030,'http://www.donna.gr/4067/4030-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4068,10,'2015-05-04 01:54:47','2015-05-03 22:54:47','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή της ακμής.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.  Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακή στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping αυτή δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 01:54:47','2015-05-03 22:54:47','',4030,'http://www.donna.gr/4068/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4069,10,'2015-05-04 02:04:52','2015-05-03 23:04:52','Κατά κανόνα, το πρόβλημα της ακμής αποδίδεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι πάντοτε έτσι. Τα αίτια που προκαλούν την ακμή ποικίλουν και από τα σημεία του προσώπου που αυτή εκδηλώνεται, μπορούμε με αρκετή ασφάλεια να οδηγηθούμε στους λόγους.\r\n\r\nΠρόκειται για μία προσπάθεια χαρτογράφησης του προσώπου (face mapping) μέσω της οποίας μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας και ξεσπά στο πρόσωπο μας με τη μορφή της ακμής.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" rel=\"attachment wp-att-4051\"><img class=\"alignleft wp-image-4051\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-is-your-acne-telling-you-1.png\" alt=\"What-is-Your-Acne-Telling-You- (1)\" width=\"300\" height=\"335\" /></a>Μέτωπο (περιοχές 1-2) </strong>\r\n\r\nΟ οργανισμός μας, ζητά αποτοξίνωση! Συνήθως, αυτό προέρχεται από κακή πέψη εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στις τροφές μας αλλά και λόγω της μειωμένης πρόσληψης νερού.\r\n\r\nΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε μεγάλη ποσότητα νερού, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και να βάλουμε στη διατροφή μας το πράσινο τσάι.\r\n\r\n<strong>Η ζώνη Τ (περιοχή 3) </strong>\r\n\r\nΌταν εμφανίζουμε ακμή ανάμεσα στα φρύδια και στην άνω περιοχή της μύτης τότε κατά πάσα πιθανότητα έχουμε κάποιο ισχυρό μήνυμα για προβληματική λειτουργία στο συκώτι.\r\n\r\nΣτην περίπτωση αυτή, απαιτείται η μείωση ή ακόμη και η αποχή από τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και η περιορισμένη κατανάλωση λιπαρών αλλά και γαλακτομικών προϊόντων.\r\n\r\nΣυχνά ωστόσο, ακμή στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να εμφανιστεί και εξαιτίας κάποιας αλλεργίας και στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τα αίτια της.\r\n\r\n<strong>Η περιοχή γύρω από τα μάτια (περιοχές 4-5) </strong>\r\n\r\nΑκμή γύρω από τα μάτια και ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται και από μαύρους κύκλους, μπορεί να αποτελεί σημάδι για δυσλειτουργία των νεφρών, καθώς επίσης και για αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι η μεγαλύτερη κατανάλωση νερού θεωρείται απαραίτητη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4054\"><img class=\" size-full wp-image-4054 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-021.jpg\" alt=\"Acne facial care teenager woman squeezing pimple\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Μύτη (περιοχή 6) </strong>\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη περιοχή της μύτης συνδέεται με την καρδιά και μία μύτη με ακμή μπορεί να φανερώνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι να αποφεύγονται τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά και φυσικά και το αλάτι ενώ αντίθετα πρέπει να στραφούμε σε μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\n<strong>Αυτιά (περιοχές 7-8) </strong>\r\n\r\nΑν και η εμφάνιση ακμής στην περιοχή των αυτιών δεν είναι και τόσο συχνή, εν τούτοις όποτε παρουσιάζεται δείχνει να συνδέεται και αυτή με τα νεφρά καθώς και με την όχι αρκετή ποσότητα νερού για τον οργανισμό. Η καφεΐνη και το αλάτι είναι τα πρώτα που πρέπει να βγάλουμε από τη διατροφή μας.\r\n\r\n<strong>Παρειές (περιοχές 9-10) </strong>\r\n\r\nΓια την ακμή στο άνω μέρος της παρειάς ευθύνη σε μεγάλο βαθμό φέρει η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο καπνός του τσιγάρου, στοιχεία που επιβαρύνουν τους πνεύμονες. Πολλές φορές όμως τα αίτια της ακμής στη συγκεκριμένη περιοχή είναι και μικροβιακά καθώς είναι το σημείο που ακουμπάει η συσκευή του τηλεφώνου όπως επίσης και μία μαξιλαροθήκη όχι τόσο καθαρή.\r\n\r\nΣυμπτώματα στο κάτω μέρος της παρειάς, πιθανό να αποτελούν ενδείξεις μιας κακής στοματικής υγιεινής και γι αυτό τον λόγο συνίσταται μεγαλύτερη φροντίδα των δοντιών και φυσικά αποφυγή των αναψυκτικών και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4052\"><img class=\" size-full wp-image-4052 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acne-treatments.jpg\" alt=\"acne-treatments\" width=\"303\" height=\"303\" /></a>Περιοχή γύρω από το στόμα (περιοχές 11-12) </strong>\r\n\r\nΠρόκειται για την κλασσική ζώνη που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο από το άγχος και τις ορμονικές αλλαγές, δύο παράγοντες που δεν ελέγχονται πάντα τόσο εύκολα, και γι αυτό δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμες περιπτώσεις. Στην περίπτωση αυτή προσπαθούμε να κάνουμε έναν πιο ποιοτικό ύπνο, να έχουμε μια διατροφή πλουσιότερη σε λαχανικά και φυσικά να πίνουμε πάντα περισσότερο νερό.\r\n\r\n<strong>Πηγούνι (περιοχή 13) </strong>\r\n\r\nΗ κακή διατροφή φέρεται να είναι υπεύθυνη και για την ακμή στο πηγούνι, καθώς συνδέεται με το λεπτό έντερο. Και σε αυτή την περίπτωση συνιστάται αποφυγή λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων και ταυτόχρονα μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.\r\n\r\nΦυσικά, το face mapping δεν αποτελεί κάποια ιατρική διαγνωστική μέθοδο ωστόσο πρόκειται για έναν καλό οδηγό ο οποίος μπορεί να μας στρέψει προς το πιθανότερο αίτιο που προκαλεί την ακμή και πάντα φυσικά με τη συμβουλή ενός Αισθητικού ή Δερματολόγου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάθετε τι φταίει για τη «δική σας» ακμή και αντιμετωπίστε την','','inherit','open','open','','4030-revision-v1','','','2015-05-04 02:04:52','2015-05-03 23:04:52','',4030,'http://www.donna.gr/4069/4030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4070,2,'2015-05-04 02:53:26','2015-05-03 23:53:26','<strong>Χρησιμοποιείτε υπερβολική δόση foundation</strong>\r\n\r\nΤο foundation είναι από τη φύση του «παχύ» και έτσι αν βάζετε πολύ αυτό «κάθεται» στις λεπτές γραμμές του προσώπου και υποθάλπει τη φωτεινότητα. Οι makeup artists συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε foundation μόνο όταν θέλετε να εξισορροπήσετε τις δυσχρωμίες. Μάλιστα, δεν χρειάζεται να καλύπτετε με αυτό και το παραμικρό χιλιοστό του προσώπου σας. Όταν αγοράζετε foundation αποφύγετε αυτά που περιγράφονται ως «mat», «velvet» ή «long-wearing». Αναζητήστε υγρές, διάφανες φόρμουλες με χρώμα που διαχέει το φως. Αν έχετε ξηρό δέρμα το foundation μπορεί να δημιουργήσει κηλίδες και να τονίσει τη δυσχρωμία, γι\'αυτό καλό είναι να κάνετε απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και πάντα να ενυδατώνετε καλά την επιδερμίδα σας μετά τον καθαρισμό.\r\n\r\n<strong>Υπερβολικό concealer κάτω από τα μάτια</strong>\r\n\r\nΤα «παχιά» concealer που κυκλοφορούν σε μορφή στικ ή σε βαζάκι εξαλείφουν μεν τις σκιές κάτω από τα μάτια αλλά τραβούν την προσοχή στις λεπτές γραμμές που εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος εκεί, επειδή είναι τόσο λεπτό. Προτιμήστε, λοιπόν, concealer με πινελάκι, τα οποία να έχουν σωματίδια που φωτίζουν την επιδερμίδα και όχι αδιαφανή χρώματα, για να καμουφλάρονται οι μαύροι κύκλοι. Απλώστε το concealer μόνο στις εσωτερικές γωνίες, κάτω από τα μάτια, εκεί που οι σκιές είναι περισσότερο έντονες (και οι λεπτές γραμμές λιγότερο).\r\n\r\n<strong>Lip liner εκτός γραμμών των χειλιών σας</strong>\r\n\r\nΤο lip-liner μπορεί να τονίσει τα χείλη και να εμποδίσει το χρώμα από το να φεύγει έξω από τις φυσικές γραμμές των χειλιών –δώστε, όμως, ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που θα διαλέξετε. Αν βάζετε πολύ έντονες γραμμές με το lip-liner ή αν το χρώμα του lip-liner είναι πολύ σκούρο τα χείλη θα δείχνουν σφιχτά και σακουλιασμένα ταυτόχρονα. Για πιο φυσικό αποτέλεσμα το χρώμα του lip liner πρέπει να είναι κοντά σ\' αυτό των χειλιών η ακριβώς ίδιο με το χρώμα του lipstick που θα ακολουθήσει. Επιλέξτε lip-liner σε κρεμώδη υφή που δεν προσκολλάται σε στεγνές κηλίδες και αφού σχηματίσετε με αυτό το περίγραμμα των χειλιών, γεμίστε τα χείλη εσωτερικά ώστε να απλώσει το χρώμα ομοιόμορφα.\r\n\r\n<strong>Σκούρα χρώματα στα κραγιόν</strong>\r\n\r\nΤο σκούρο χρώμα κάνει κάθε επιφάνεια να δείχνει μικρότερη –αυταπάτη που πιθανώς μας είναι απαραίτητη στα ρούχα, αλλά όχι στα χείλη. Για να κάνετε τα χείλη σας να δείχνουν πιο «γεμάτα» (χαρακτηριστικό του νεανικού προσώπου), επιλέξτε lipstick σε ανοιχτές αποχρώσεις και gloss (π.χ. σε ροδακινί, ροζ, ζωηρό κόκκινο) αντί για βαθιές αποχρώσεις (π.χ. κόκκινο βουργουνδίας, κόκκινο του κρασιού και καφέ). Οι makeup artists χρησιμοποιούν ένα ακόμα τρικ για να δημιουργούν την εντύπωση των πλούσιων χειλιών: Πριν το χρώμα «περνούν» με μολύβι την πάνω γραμμή των χειλιών, την οποία ταμπονάρουν λίγο με το δάχτυλο.\r\n\r\n<strong>Μαύρο eye liner</strong>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην καταργήσετε το eyeliner εντελώς -είναι ο καλύτερος τρόπος να κάνετε τα μάτια να δείχνουν πιο ανοιχτά- όμως επιλέξτε καφέ αντί για μαύρο, το οποίο μπορεί να είναι πολύ «σκληρό». Επίσης, το χρώμα πρέπει να διαχέεται. Όπως λένε οι makeup artists, θέλετε να τονίσετε τα μάτια σας με απαλότητα και μίξη χρώματος, όχι με αυστηρές γραμμές. Μία παχιά γραμμή στο πάνω βλέφαρο μπορεί να το κάνει να φαίνεται πιο «βαρύ» απ\'όσο πραγματικά είναι. Η καλύτερη τεχνική είναι να «περνάτε» ένα καφέ μολύβι πάνω ακριβώς στη γραμμή των βλεφαρίδων, στις ρίζες τους, δίνοντας έμφαση στις εξωτερικές γωνίες. Μία μπατονέτα θα σας βοηθήσει στο «τελείωμα» της γραμμής.Liner και μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδεςΤο να τονίζετε υπερβολικά τις κάτω βλεφαρίδες μπορεί να κάνει τα μάτια σας να δείχνουν πεσμένα και να τραβήξει την προσοχή στους μαύρους κύκλους. Αντίθετα, απλώστε έντονη μάσκαρα στις πάνω βλεφαρίδες, αργά από την ρίζα μέχρι την άκρη, για να δώσετε ένταση και να κάνετε τα μάτια να δείχνουν πιο «σηκωμένα».</div>\r\n<div></div>','Ποια λάθη να αποφύγεις στο μακιγιάζ για να δείχνεις νεότερη','','inherit','open','open','','1253-revision-v1','','','2015-05-04 02:53:26','2015-05-03 23:53:26','',1253,'http://www.donna.gr/4070/1253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4072,3,'2015-05-04 10:04:38','2015-05-04 07:04:38','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n<strong>2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\":</strong> Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\">\r\n\r\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\r\n\r\n</div>\r\n</div>','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-05-04 10:04:38','2015-05-04 07:04:38','',3872,'http://www.donna.gr/4072/3872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4073,10,'2015-05-04 11:07:40','2015-05-04 08:07:40','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών επέρχεται με τη γήρανση ενός ατόμου και πρόκειται για μια διαδικασία απολύτως φυσιολογική.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών. Σημαντικότερος παράγοντας ωστόσο από όλους τους προηγούμενους δεν είναι παρά η <strong>κληρονομικότητα.</strong>\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  alignright wp-image-4077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-300x300.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"250\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','publish','open','open','','fisikos-tropos-lefkansis-dontion','','','2015-05-04 15:02:07','2015-05-04 12:02:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=4073',0,'post','',0),
 (4074,10,'2015-05-04 10:44:50','2015-05-04 07:44:50','','λευκά δόντια','','inherit','open','open','','lefka-dontia','','','2015-05-04 10:44:50','2015-05-04 07:44:50','',4073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/leyka-dontia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4075,10,'2015-05-04 10:47:26','2015-05-04 07:47:26','','baking soda','','inherit','open','open','','10-amazing-uses-for-baking-soda-whiten-teeth','','','2015-05-04 10:47:40','2015-05-04 07:47:40','',4073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/10-amazing-uses-for-baking-soda-whiten-teeth.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4076,10,'2015-05-04 10:48:26','2015-05-04 07:48:26','','10-amazing-uses-for-baking-soda-whiten-teeth','','inherit','open','open','','10-amazing-uses-for-baking-soda-whiten-teeth-2','','','2015-05-04 10:48:26','2015-05-04 07:48:26','',4073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/10-amazing-uses-for-baking-soda-whiten-teeth1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4077,10,'2015-05-04 10:51:38','2015-05-04 07:51:38','','σόδα για λεύκανση δοντιών','','inherit','open','open','','homemade_toothpaste_4','','','2015-05-04 10:52:01','2015-05-04 07:52:01','',4073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4078,10,'2015-05-04 10:52:27','2015-05-04 07:52:27','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"509\" height=\"509\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα+ λίγες σταγόνες λεμόνι (για να δημιουργηθεί αφρός)\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:52:27','2015-05-04 07:52:27','',4073,'http://www.donna.gr/4078/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4079,10,'2015-05-04 10:53:03','2015-05-04 07:53:03','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"404\" height=\"404\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα+ λίγες σταγόνες λεμόνι (για να δημιουργηθεί αφρός)\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:53:03','2015-05-04 07:53:03','',4073,'http://www.donna.gr/4079/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4080,10,'2015-05-04 10:54:50','2015-05-04 07:54:50','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα+ λίγες σταγόνες λεμόνι (για να δημιουργηθεί αφρός)\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:54:50','2015-05-04 07:54:50','',4073,'http://www.donna.gr/4080/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4081,10,'2015-05-04 10:55:09','2015-05-04 07:55:09','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα+ λίγες σταγόνες λεμόνι (για να δημιουργηθεί αφρός)\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:55:09','2015-05-04 07:55:09','',4073,'http://www.donna.gr/4081/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4082,10,'2015-05-04 10:55:28','2015-05-04 07:55:28','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα+ λίγες σταγόνες λεμόνι (για να δημιουργηθεί αφρός)\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:55:28','2015-05-04 07:55:28','',4073,'http://www.donna.gr/4082/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4083,10,'2015-05-04 10:56:33','2015-05-04 07:56:33','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι μας δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:56:33','2015-05-04 07:56:33','',4073,'http://www.donna.gr/4083/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4084,10,'2015-05-04 10:58:34','2015-05-04 07:58:34','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα σε συνδυασμό </strong>με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό τρόπο ώστε να φροντίζεις για τη διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 10:58:34','2015-05-04 07:58:34','',4073,'http://www.donna.gr/4084/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4085,10,'2015-05-04 11:03:31','2015-05-04 08:03:31','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο ώστε να διατηρείς το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 11:03:31','2015-05-04 08:03:31','',4073,'http://www.donna.gr/4085/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4086,10,'2015-05-04 11:05:50','2015-05-04 08:05:50','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο ώστε να διατηρείς το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 11:05:50','2015-05-04 08:05:50','',4073,'http://www.donna.gr/4086/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4087,10,'2015-05-04 11:07:23','2015-05-04 08:07:23','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικος τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 11:07:23','2015-05-04 08:07:23','',4073,'http://www.donna.gr/4087/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4088,10,'2015-05-04 11:09:35','2015-05-04 08:09:35','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξεις το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 11:09:35','2015-05-04 08:09:35','',4073,'http://www.donna.gr/4088/4073-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4089,10,'2015-05-04 11:11:43','2015-05-04 08:11:43','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πως θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 11:11:43','2015-05-04 08:11:43','',4073,'http://www.donna.gr/4089/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4090,2,'2015-05-04 13:06:39','2015-05-04 10:06:39','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών μπορεί να προκληθεί με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, που χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο τα δόντια μας, φυσικό επόμενο είναι να χάνουμε σιγά σιγά και το λευκό τους χρώμα.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 13:06:39','2015-05-04 10:06:39','',4073,'http://www.donna.gr/4090/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4091,2,'2015-05-04 14:24:00','2015-05-04 11:24:00','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών επέρχεται με τη γήρανση ενός ατόμου και πρόκειται για μια διαδικασία απολύτως φυσιολογική.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών. Σημαντικότερος παράγοντας ωστόσο από όλους τους προηγούμενους δεν είναι παρά η <strong>κληρονομικότητα.</strong>\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  alignright wp-image-4077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-300x300.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"250\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-autosave-v1','','','2015-05-04 14:24:00','2015-05-04 11:24:00','',4073,'http://www.donna.gr/4091/4073-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4092,2,'2015-05-04 13:21:38','2015-05-04 10:21:38','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών επέρχεται με τη γήρανση ενός ατόμου και πρόκειται για μια διαδικασία απολύτως φυσιολογική.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών. Σημαντικότερος παράγοντας ωστόσο από όλους τους προηγούμενους δεν είναι παρά η <strong>κληρονομικότητα.</strong>\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  wp-image-4077 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-1024x1024.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"352\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 13:21:38','2015-05-04 10:21:38','',4073,'http://www.donna.gr/4092/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8825,3,'2015-06-19 10:43:08','2015-06-19 07:43:08','Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς ποτέ...!','','inherit','open','open','','8821-autosave-v1','','','2015-06-19 10:43:08','2015-06-19 07:43:08','',8821,'http://www.donna.gr/8825/8821-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8826,3,'2015-06-19 11:11:08','2015-06-19 08:11:08','[amd-zlrecipe-recipe:69]','Σορμπέ βερίκοκο - σαμπάνια: Πανεύκολο, δροσερό και... εντυπωσιακό!','1.2 κιλά πουρέ βερίκοκου (καθαρισμένα βερίκοκα στο μπλέντερ)\r\n120 γραμ. ζάχαρης\r\n50 ml νερό\r\n50 ml σαμπάνια\r\n4 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο, για το γαρνίρισμα','publish','open','open','','sormpe-verikoko-sampania-panefkolo-drosero-ke-entiposiako','','','2015-06-19 11:11:08','2015-06-19 08:11:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=8826',0,'post','',0),
 (8827,3,'2015-06-19 10:57:34','2015-06-19 07:57:34','[amd-zlrecipe-recipe:69]','Σορμπέ βερίκοκο: Πανεύκολο και δροσερό!','','inherit','open','open','','8826-revision-v1','','','2015-06-19 10:57:34','2015-06-19 07:57:34','',8826,'http://www.donna.gr/8827/8826-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8828,3,'2015-06-19 11:09:26','2015-06-19 08:09:26','','Apricot Champagne','','inherit','open','open','','apricot-champagne','','','2015-06-19 11:09:26','2015-06-19 08:09:26','',8826,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/apricot-champagne.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8829,3,'2015-06-19 11:10:40','2015-06-19 08:10:40','[amd-zlrecipe-recipe:69]','Σορμπέ βερίκοκο - σαμπάνια: Πανεύκολο, δροσερό και... εντυπωσιακό!','1.2 κιλά πουρέ βερίκοκου (καθαρισμένα βερίκοκα στο μπλέντερ)\r\n120 γραμ. ζάχαρης\r\n50 ml νερό\r\n50 ml σαμπάνια\r\n4 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο, για το γαρνίρισμα','inherit','open','open','','8826-revision-v1','','','2015-06-19 11:10:40','2015-06-19 08:10:40','',8826,'http://www.donna.gr/8829/8826-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8830,3,'2015-06-19 11:24:53','2015-06-19 08:24:53','   ','Photo of the day: I\'ve got you, by Ashraful Arefin','','publish','open','open','','photo-of-the-day-ive-got-you-by-ashraful-arefin','','','2015-06-19 11:24:53','2015-06-19 08:24:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=8830',0,'post','',0),
 (8831,3,'2015-06-19 11:19:30','2015-06-19 08:19:30','','I ve got you','','inherit','open','open','','i-ve-got-you','','','2015-06-19 11:19:30','2015-06-19 08:19:30','',8830,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/i-ve-got-you.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8832,3,'2015-06-19 11:19:58','2015-06-19 08:19:58','   ','Photo of the day: I\'ve got you, by Ashraful Arefin','','inherit','open','open','','8830-revision-v1','','','2015-06-19 11:19:58','2015-06-19 08:19:58','',8830,'http://www.donna.gr/8832/8830-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8833,3,'2015-06-19 11:56:44','2015-06-19 08:56:44','Μια από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ γυναικών είναι το στήθος!\r\n\r\nΕκτός από το μέγεθος, πάρα πολλές γυναίκες απασχολεί η ασυμμετρία. Ασυμμετρία του στήθους, είναι όταν τα στήθη μιας γυναίκας είναι διαφορετικά σε μέγεθος και ορίζεται ως η διαφορά της μορφής, της θέσης ή του όγκου του μαστού, και <strong>αφορά περισσότερο από το 50% του γυναικείου πληθυσμού. </strong>\r\n\r\nΤυπικά, η ασυμμετρία είναι πιο αισθητή κατά τη διάρκεια της εφηβείας όπου τελικά, το μέγεθος των μαστών εξομοιώνεται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Massachusetts General Hospital, το 25% των γυναικών έχουν ορατή ασυμμετρία του μαστού.\r\n\r\nΟποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με το μέγεθος ή το σχήμα του στήθους μιας γυναίκας απαιτεί τουλάχιστον τη στοιχειώδη κατανόηση της ανατομίας του ίδιου του μαστού.\r\n\r\nΤο στήθος σχηματίζεται από αδένες που περιέχονται μέσα στο μπροστινό μέρος του θωρακικού τοιχώματος. Το μέσο στήθος ζυγίζει περίπου 200 - 300 γραμμάρια και αποτελείται κυρίως από 12 έως 20 λοβούς που απλώνονται από τη θηλή, όπως οι ακτίνες στον τροχό ενός ποδηλάτου.Οι λοβοί έχουν ο καθένας ένα κεντρικό αγωγό που καταλήγει στη θηλή, μέσα από το οποίο εξέρχεται το γάλα, σε μια γυναίκα που θηλάζει. Ο ιστός του μαστού μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας τα στήθη μπορεί να είναι μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα, λόγω της κατακράτησης νερού και της επιπλέον ροής του αίματος στην περιοχή.\r\n\r\nΗ ακριβής αιτία της ασυμμετρίας του στήθους είναι άγνωστη, αλλά είναι δυνατόν να οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές ή σε τραυματικές κακώσεις. Μερικές φορές, μια υποκείμενη παθολογική ή σκελετική πάθηση μπορεί να προκαλέσει ασύμμετρα στήθη. Μια τέτοια κατάσταση, που ονομάζεται νεανική ή παρθένα υπερτροφία του μαστού, είναι ένα πολύ σπάνιο πρόβλημα κατά το οποίο το ένα στήθος μεγαλώνει σημαντικά περισσότερο από το άλλο, οδηγώντας σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.\r\n\r\nΣυνήθως αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν τη σκολίωση, ή την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, και τις παραμορφώσεις στο θωρακικό τοίχωμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, είναι ότι υπάρχει μια έρευνα που δείχνει ότι η ασυμμετρία του μαστού μπορεί να είναι ένας δείκτης για αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ενώ η εν λόγω έρευνα χρίζει περαιτέρω διερεύνησης, οι γυναίκες με ασυμμετρία του μαστού (όπως και όλες οι υπόλοιπες γυναίκες) θα πρέπει να προβαίνουν σε τακτικές εξετάσεις μαστού.\r\n\r\n<strong>Σε γενικές γραμμές, μικρές διαφορές στο στήθος μιας γυναίκας δεν πρέπει να προκαλούν καμία ανησυχία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, εάν οι διαφορές είναι μεγαλύτερες από ένα μέγεθος στηθόδεσμου, μπορεί να προκαλέσει κάποια ψυχολογική δυσφορία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όταν το σώμα και το μυαλό μιας νεαρής γυναίκας αλλάζει τόσο γρήγορα. Ειδικά σουτιέν μπορούν να εξαλείψουν εμφανισιακά την ασυμμετρία.\r\n\r\nΣε περίπτωση που μια γυναίκα έχει ορατή ασυμμετρία του στήθους, θα πρέπει να ζητήσει τη συμβουλή ενός γιατρού για περαιτέρω αξιολόγηση. Ενδεχομένως να αποφασιστεί μία αύξηση ή μείωση στήθους με χειρουργική επέμβαση προκειμένου να αρθεί το πρόβλημα της ασυμμετρίας.\r\n\r\n&nbsp;','Ασύμμετρα στήθη: Ένα θέμα που αφορά περίπου το 50% των γυναικών','','publish','open','open','','asimmetra-stithi-ena-thema-pou-afora-peripou-to-50-ton-ginekon','','','2015-06-19 11:56:44','2015-06-19 08:56:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=8833',0,'post','',0),
 (4095,3,'2015-05-04 14:13:11','2015-05-04 11:13:11','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την τρίτη με τίτλο <strong>\"Πως του φέρεσαι\"</strong>\r\n\r\nΑπομένει ακόμα μια μέθοδος και ελπίζουμε να σε βοηθήσαμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Σκέψου αν θυμάσαι (αβίαστα) τα γενέθλια του, επετείους και σημαντικές ημέρες: </strong>Αυτός είναι ένας τρόπος για να καταλάβεις  αν βρίσκεται <strong>μέσα</strong> στις σκέψεις σου και δεν είναι... τριγύρω από αυτές. Είναι ωραίο να κάνεις χώρο στο σπίτι σου για τον άλλο, αλλά το σημαντικό είναι να του αφιερώνεις χρόνο στο μυαλό σου\r\n\r\n<strong>2. Παρατήρησε αν του κάνεις κοπλιμέντα, ακόμη κι όταν δεν είναι και στα καλύτερα του:</strong> Βρίσκεις ότι είναι ελκυστικός ακόμη κι όταν... έχει ένα κομμάτι μαρούλι κολλημένο στο δόντι του; Ή μήπως η έλξη έρχεται και φεύγει ανάλογα με το πόσο περιποιημένος είναι;\r\n\r\n<strong>3. Δες αν είσαι ενθουσιασμένη που τον έχεις στη ζωή σου: </strong>Είσαι χαρούμενη και τον περιγράφεις στους φίλους σου; τον αναφέρεις με καμάρι στις οικογενειακές συναντήσεις; Αν δεν νιώθεις ασφάλεια σχετικά με τη σχέση σου, τότε υποσυνείδητα βρίσκεις δικαιολογίες και προφάσεις να μην τον αναφέρεις.\r\n\r\n&nbsp;','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 3/4','','inherit','open','open','','4071-revision-v1','','','2015-05-04 14:13:11','2015-05-04 11:13:11','',4071,'http://www.donna.gr/4095/4071-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4096,1,'2015-05-04 14:32:06','2015-05-04 11:32:06','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4109\"><img class=\" size-full wp-image-4109 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" alt=\"XRYSH ZWNH\" width=\"633\" height=\"449\" /></a>\n<div>\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" /></a>\n\nΤο χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4108\"><img class=\" size-full wp-image-4108 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" alt=\"xrysh-zwnh-2\" width=\"184\" height=\"274\" /></a>\n\nPhotos : pinterest\n\n</div>','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-autosave-v1','','','2015-05-04 14:32:06','2015-05-04 11:32:06','',3499,'http://www.donna.gr/4096/3499-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (4098,1,'2015-05-04 14:18:24','2015-05-04 11:18:24','','chrises-kalokerines-zones.jpg','','inherit','open','open','','chrises-kalokerines-zones-jpg','','','2015-05-04 14:18:24','2015-05-04 11:18:24','',3499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4099,1,'2015-05-04 14:18:24','2015-05-04 11:18:24','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n<div>Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" /></a>Το χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.\r\n\r\nPhotos : pinterest','Χρυσές καλοκαιρινές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:18:24','2015-05-04 11:18:24','',3499,'http://www.donna.gr/4099/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4100,5,'2015-05-04 14:25:38','2015-05-04 11:25:38','Το καλό πρωινό μας το λένε διαρκώς διαιτολόγοι και διατροφολόγοι είναι απαραίτητο για μια καλή υγεία. Και όχι μόνο φυσικά. Είναι το γεύμα που μας δίνει ενέργεια αλλά και μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά. <strong>Βρήκαμε λοιπόν ποια είναι η ιδανική τροφή που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, άρα δεν πεινάμε, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό κι έχει και πολλά θρεπτικά συστατικά.</strong>\r\n\r\nΕίναι το πίτουρο βρώμης. Αυτό αποδείχθηκε σε έρευνα που έγινε σε γυναίκες οι οποίες κλήθηκαν να τρώνε κάθε μέρα για πρωινό μαζί με έναν χυμό, διαφορετικά μπισκότα για πρωινό. Μερικά από αυτά είχαν μέσα βρώμη, άλλα όχι. Έπειτα οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα, βαθμολογούσαν τα επίπεδα κορεσμού. Φάνηκε λοιπόν πως οι γυναίκες που ένιωθαν να μην πεινούν είχαν εκείνη τη μέρα φάει μπισκότα με βρώμη. Τι άλλο κάνει η βρώμη; Εκτός του ότι σε κρατάει χωρίς να πεινάς, τρως και λιγότερο στο επόμενο γεύμα ενώ ξεκινώντας τη μέρα σου μ΄ένα καλό πρωινό, παίρνει μπρος ο μεταβολισμός κι αρχίζουν οι καύσεις! Επίσης ρίχνει τη χοληστερίνη και συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου. Θέλετε κάτι ακόμη για να ξεκινάτε τη μέρα σας με βρώμη; Δοκιμάστε με γάλα, με σταφίδες, φτιάξτε μπισκότα και μπάρες. Βάλτε στο πρωινό σας και φρέσκα smoothies και σίγουρα αυτή τη φορά η δίαιτά σας θα … πετύχει!\r\n</br>','Ποιο πρωινό μας κάνει να αδυνατίζουμε','','publish','open','open','','pio-proino-mas-kani-na-adinatizoume','','','2015-05-04 14:39:08','2015-05-04 11:39:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=4100',0,'post','',1),
 (4101,1,'2015-05-04 14:22:06','2015-05-04 11:22:06','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n<div>Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" /></a>Το χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.\r\n\r\nPhotos : pinterest','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:22:06','2015-05-04 11:22:06','',3499,'http://www.donna.gr/4101/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4103,2,'2015-05-04 14:23:52','2015-05-04 11:23:52','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών επέρχεται με τη γήρανση ενός ατόμου και πρόκειται για μια διαδικασία απολύτως φυσιολογική.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών. Σημαντικότερος παράγοντας ωστόσο από όλους τους προηγούμενους δεν είναι παρά η <strong>κληρονομικότητα.</strong>\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  alignright wp-image-4077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-300x300.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"250\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 14:23:52','2015-05-04 11:23:52','',4073,'http://www.donna.gr/4103/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4102,2,'2015-05-04 14:22:59','2015-05-04 11:22:59','Όλοι μας θέλουμε να έχουμε λαμπερά και υγιή δόντια αλλά πολλές φορές είτε ο χρόνος μας είναι περιορισμένος είτε το πορτοφόλι δεν μας επιτρέπει και την τόσο τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.\r\n\r\nΟ αποχρωματισμός των δοντιών επέρχεται με τη γήρανση ενός ατόμου και πρόκειται για μια διαδικασία απολύτως φυσιολογική.\r\n\r\nΗ κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ και του τσαγιού καθώς και η νικοτίνη από το τσιγάρο, πολλές φορές φέρουν ευθύνη για το κιτρίνισμα των δοντιών. Σημαντικότερος παράγοντας ωστόσο από όλους τους προηγούμενους δεν είναι παρά η <strong>κληρονομικότητα.</strong>\r\n\r\nΈνας φυσικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται είναι η <strong>μαγειρική σόδα </strong>σε συνδυασμό με το<strong> λεμόνι.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img class=\"  alignright wp-image-4077 size-medium\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/homemade_toothpaste_4-300x300.jpg\" alt=\"σόδα για λεύκανση δοντιών\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n<strong>Πώς θα φτιάξουμε το μείγμα :</strong>\r\n\r\nΜέσα σε ένα μπολ:\r\n\r\n1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική <strong>σόδα</strong> μαζί με λίγες <strong>σταγόνες λεμόν</strong>ι (για να δημιουργηθεί αφρός).\r\n\r\nΜπορούμε να απλώσουμε τον αφρό στα δόντια μας είτε με το δάχτυλο μας είτε με μια οδοντόβουρτσα. Αφήνουμε το μείγμα στα δόντια για περίπου 3 λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε το στόμα πολύ καλά.\r\n\r\nΝα σημειωθεί πως το λεμόνι, καθώς φθείρει το σμάλτο, δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦυσικά, αυτή η μέθοδος δεν προτείνεται για να αντικαταστήσει τον κλασσικό καθαρισμό και την λεύκανση που θα σου κάνει ο οδοντίατρος αλλά αποτελεί έναν οικονομικό και σύντομο τρόπο για να διατηρήσεις το χρώμα των δοντιών σου σε ένα καλό επίπεδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσικός τρόπος λεύκανσης δοντιών','','inherit','open','open','','4073-revision-v1','','','2015-05-04 14:22:59','2015-05-04 11:22:59','',4073,'http://www.donna.gr/4102/4073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4104,5,'2015-05-04 14:25:03','2015-05-04 11:25:03','','Yamamay_Συλλογή_Μαγιό_Collection_2012_13_4','','inherit','open','open','','yamamay_sillogi_magio_collection_2012_13_4','','','2015-05-04 14:25:03','2015-05-04 11:25:03','',4100,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/yamamay_syllogi_magio_collection_2012_13_4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4105,5,'2015-05-04 14:25:38','2015-05-04 11:25:38','Το καλό πρωινό μας το λένε διαρκώς διαιτολόγοι και διατροφολόγοι είναι απαραίτητο για μια καλή υγεία. Και όχι μόνο φυσικά. Είναι το γεύμα που μας δίνει ενέργεια αλλά και μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά. <strong>Βρήκαμε λοιπόν ποια είναι η ιδανική τροφή που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, άρα δεν πεινάμε, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό κι έχει και πολλά θρεπτικά συστατικά.</strong>\r\n\r\nΕίναι το πίτουρο βρώμης. Αυτό αποδείχθηκε σε έρευνα που έγινε σε γυναίκες οι οποίες κλήθηκαν να τρώνε κάθε μέρα για πρωινό μαζί με έναν χυμό, διαφορετικά μπισκότα για πρωινό. Μερικά από αυτά είχαν μέσα βρώμη, άλλα όχι. Έπειτα οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα, βαθμολογούσαν τα επίπεδα κορεσμού. Φάνηκε λοιπόν πως οι γυναίκες που ένιωθαν να μην πεινούν είχαν εκείνη τη μέρα φάει μπισκότα με βρώμη. Τι άλλο κάνει η βρώμη; Εκτός του ότι σε κρατάει χωρίς να πεινάς, τρως και λιγότερο στο επόμενο γεύμα ενώ ξεκινώντας τη μέρα σου μ΄ένα καλό πρωινό, παίρνει μπρος ο μεταβολισμός κι αρχίζουν οι καύσεις! Επίσης ρίχνει τη χοληστερίνη και συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου. Θέλετε κάτι ακόμη για να ξεκινάτε τη μέρα σας με βρώμη; Δοκιμάστε με γάλα, με σταφίδες, φτιάξτε μπισκότα και μπάρες. Βάλτε στο πρωινό σας και φρέσκα smoothies και σίγουρα αυτή τη φορά η δίαιτά σας θα … πετύχει!','Ποιο πρωινό μας κάνει να αδυνατίζουμε','','inherit','open','open','','4100-revision-v1','','','2015-05-04 14:25:38','2015-05-04 11:25:38','',4100,'http://www.donna.gr/4105/4100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4107,1,'2015-05-04 14:28:14','2015-05-04 11:28:14','','chrises-kalokerines-zones3','','inherit','open','open','','chrises-kalokerines-zones3','','','2015-05-04 14:28:14','2015-05-04 11:28:14','',3499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4108,1,'2015-05-04 14:29:03','2015-05-04 11:29:03','','xrysh-zwnh-2','','inherit','open','open','','xrysh-zwnh-2','','','2015-05-04 14:29:03','2015-05-04 11:29:03','',3499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4109,1,'2015-05-04 14:29:29','2015-05-04 11:29:29','','XRYSH ZWNH','','inherit','open','open','','xrysh-zwnh','','','2015-05-04 14:29:29','2015-05-04 11:29:29','',3499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4110,1,'2015-05-04 14:33:18','2015-05-04 11:33:18','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4109\"><img class=\" size-full wp-image-4109 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" alt=\"XRYSH ZWNH\" width=\"633\" height=\"449\" /></a>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4108\"><img class=\" size-full wp-image-4108 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" alt=\"xrysh-zwnh-2\" width=\"184\" height=\"274\" /></a>\r\n\r\nPhotos : pinterest\r\n\r\n</div>','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:33:18','2015-05-04 11:33:18','',3499,'http://www.donna.gr/4110/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4111,3,'2015-05-04 14:39:08','2015-05-04 11:39:08','Το καλό πρωινό μας το λένε διαρκώς διαιτολόγοι και διατροφολόγοι είναι απαραίτητο για μια καλή υγεία. Και όχι μόνο φυσικά. Είναι το γεύμα που μας δίνει ενέργεια αλλά και μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά. <strong>Βρήκαμε λοιπόν ποια είναι η ιδανική τροφή που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, άρα δεν πεινάμε, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό κι έχει και πολλά θρεπτικά συστατικά.</strong>\r\n\r\nΕίναι το πίτουρο βρώμης. Αυτό αποδείχθηκε σε έρευνα που έγινε σε γυναίκες οι οποίες κλήθηκαν να τρώνε κάθε μέρα για πρωινό μαζί με έναν χυμό, διαφορετικά μπισκότα για πρωινό. Μερικά από αυτά είχαν μέσα βρώμη, άλλα όχι. Έπειτα οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα, βαθμολογούσαν τα επίπεδα κορεσμού. Φάνηκε λοιπόν πως οι γυναίκες που ένιωθαν να μην πεινούν είχαν εκείνη τη μέρα φάει μπισκότα με βρώμη. Τι άλλο κάνει η βρώμη; Εκτός του ότι σε κρατάει χωρίς να πεινάς, τρως και λιγότερο στο επόμενο γεύμα ενώ ξεκινώντας τη μέρα σου μ΄ένα καλό πρωινό, παίρνει μπρος ο μεταβολισμός κι αρχίζουν οι καύσεις! Επίσης ρίχνει τη χοληστερίνη και συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου. Θέλετε κάτι ακόμη για να ξεκινάτε τη μέρα σας με βρώμη; Δοκιμάστε με γάλα, με σταφίδες, φτιάξτε μπισκότα και μπάρες. Βάλτε στο πρωινό σας και φρέσκα smoothies και σίγουρα αυτή τη φορά η δίαιτά σας θα … πετύχει!\r\n</br>','Ποιο πρωινό μας κάνει να αδυνατίζουμε','','inherit','open','open','','4100-revision-v1','','','2015-05-04 14:39:08','2015-05-04 11:39:08','',4100,'http://www.donna.gr/4111/4100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4112,3,'2015-05-04 14:43:08','2015-05-04 11:43:08','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4109\"><img class=\" size-full wp-image-4109 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" alt=\"XRYSH ZWNH\" width=\"633\" height=\"449\" /></a>\r\n<div>\r\n</br>\r\nΤο χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" />\r\n</br>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4108\"><img class=\" size-full wp-image-4108 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" alt=\"xrysh-zwnh-2\" width=\"184\" height=\"274\" /></a>\r\n\r\nPhotos : pinterest\r\n\r\n</div>','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:43:08','2015-05-04 11:43:08','',3499,'http://www.donna.gr/4112/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4113,3,'2015-05-04 14:45:58','2015-05-04 11:45:58','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4109\"><img class=\" size-full wp-image-4109 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" alt=\"XRYSH ZWNH\" width=\"633\" height=\"449\" /></a>\r\n<div>\r\n</br>\r\nΤο χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα. \r\n</br>\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4108\"><img class=\" size-full wp-image-4108 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" alt=\"xrysh-zwnh-2\" width=\"184\" height=\"274\" /></a>\r\n\r\nPhotos : pinterest\r\n\r\n</div>','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:45:58','2015-05-04 11:45:58','',3499,'http://www.donna.gr/4113/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4114,2,'2015-05-05 11:47:16','2015-05-05 08:47:16','Ποιοι αποφασίζουν τι θα φορεθεί κάθε σεζόν και θα ποια είναι η  εκάστοτε καινούργια τάση της μόδας;\r\n\r\nΤα σχέδια και οι τάσεις της κάθε <strong>σεζόν</strong> κάνουν συνήθως 3 με 9 μήνες να ολοκληρωθούν. Όλα ξεκινούν με μια <strong>ιδέα</strong>. Αναλόγως με τον κάθε σχεδιαστή, η καινούρια <strong>κολεξιόν</strong> μπορεί να ξεκινήσει από οποιαδήποτε αφορμή έμπνευσης. Μπορεί να πηγάζει από ένα τοπίο, ένα χρώμα, ένα μοτίβο.\r\n\r\nΈπειτα η ιδέα παίρνει μορφή υλική και γίνεται <strong>ρούχα</strong> και <strong>αξεσουάρ</strong>. Οι γραμμές των ρούχων, το πόσο αποκαλυπτικά, φουτουριστικά, ογκώδη ή συμβατικά θα είναι, όλα αυτά εξαρτώνται από το προσωπικό στυλ του σχεδιαστή αλλά και από κοινωνικές παραμέτρους. Από το ποια είναι τα όρια της απρέπειας και της υπερβολής στην εκάστοτε χρονική περίοδο και κατά πόσο θέλει ο σχεδιαστής να τα υπερβεί ή να συμβαδίσει με αυτά.\r\n\r\nΟι τάσεις επηρεάζονται επίσης και από τη βιομηχανία του θεάματος. Η showbussiness παίζει πολλές φορές μεγάλο ρόλο στα νέα trends. Μια δημοφιλής ταινία ή σειρά ή ακόμα πιο συχνά μια star  μπορούν να δημιουργήσουν τάσεις από μόνα τους και ενίοτε να συμπεριληφθούν στην κολεξιόν κάποιου σχεδιαστή, με τις ανάλογες τροποποιήσεις.\r\n\r\nΣυνήθως όμως οι τάσεις της μόδας ξεκαθαρίζουν παράλληλα με την εφαρμογή της. Πρόκειται για έναν συνδυασμό απόψεων από τους <strong>σχεδιαστές</strong> και τους <strong>εκδότες περιοδικών μόδας</strong>. Οι σχεδιαστές υλοποιούν τις διάφορες ιδέες τους και δημιουργούν τις προτάσεις για τη νέα σεζόν. Έπειτα οι εκδότες των περιοδικών αποφασίζουν ποια στοιχεία από τις νέες συλλογές των σχεδιαστών είναι πιο πιθανό να έχουν απήχηση στους αναγνώστες τους και επακόλουθα δίνουν σε αυτά τα στοιχεία την ανάλογη διαφήμιση για να τα κάνουν \"<strong>trendy</strong>\".\r\n\r\n\'Έτσι λοιπόν μπορεί κανείς να σκεφτεί ότι οι εκδότες των περιοδικών έχουν τη μεγαλύτερη εξουσία κι ότι αυτοί αποφασίζουν τι θα διαφημίσουν. Όμως οι εκδότες λειτουργούν με βάση τις υπάρχουσες συλλογές των σχεδιαστών και πάνω απ\' όλα με βάση τους αναγνώστες τους. Αφού σκοπός τους είναι να πουλήσουν, το πιο σημαντικό είναι να πιάσουν τον σφυγμό των αναγνωστών-καταναλωτών και κάπως έτσι γεννιέται μια νέα τάση.\r\n\r\nΗ μόδα λοιπόν εμφανίζεται και εξαφανίζεται ανάλογα με την απήχηση που έχει η κάθε ιδέα. Αυτός είναι και ο λόγος που κάποια πράγματα είναι διαχρονικά, όπως τα τζιν, τα μαύρα φορέματα, τα t-shirts, τα κόκκινα κραγιόν κλπ. Όλα αυτά είναι στοιχεία που κολακεύουν πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού γι\' αυτό είτε τροποποιούνται με ατελείωτους τρόπους είτε αν φύγουν από τη μόδα θα είναι για πολύ μικρό διάστημα.','Ποιοι καθoρίζουν τις τάσεις της μόδας;','','publish','open','open','','pii-kathorizoun-tis-tasis-tis-modas','','','2015-05-05 11:47:16','2015-05-05 08:47:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=4114',0,'post','',1);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4115,1,'2015-05-04 14:52:07','2015-05-04 11:52:07','Ποιος λοιπόν αποφασίζει τι θα φορεθεί κάθε σεζόν και θα ποια είναι η καινούρια τάση της μόδας;\r\n\r\nΤα σχέδια και οι τάσεις της κάθε σεζόν κάνουν συνήθως 3 με 9 μήνες να ολοκληρωθούν. Όλα ξεκινούν με μια ιδέα. Αναλόγως με τον κάθε σχεδιαστή, η καινούρια κολεξιόν μπορεί να ξεκινήσει από οποιαδήποτε αφορμή έμπνευσης. Μπορεί να πηγάζει από ένα τοπίο, ένα χρώμα, ένα μοτίβο, ένα κτήριο και γενικά οτιδήποτε. Έπειτα η ιδέα παίρνει μορφή υλική και γίνεται ρούχα και αξεσουάρ. Οι γραμμές των ρούχων, το πόσο αποκαλυπτικά, φουτουριστικά, ογκώδη ή συμβατικά θα είναι, όλα αυτά εξαρτώνται από το προσωπικό στυλ του σχεδιαστή αλλά και από κοινωνικές παραμέτρους. Από το ποια είναι τα όρια της απρέπειας και της υπερβολής στην εκάστοτε χρονική περίοδο και κατά πόσο θέλει ο σχεδιαστής να τα υπερβεί ή να συμβαδίσει με αυτά.\r\n\r\nΟι τάσεις επηρεάζονται επίσης και από τη βιομηχανία του θεάματος. Η showbussiness παίζει πολλές φορές μεγάλο ρόλο στα νέα trends. Μια δημοφιλής ταινία ή σειρά ή ακόμα πιο συχνά μια pop star (βλέπε Lady Gaga), μπορούν να δημιουργήσουν τάσεις από μόνα τους και ενίοτε να συμπεριληφθούν στις κολεξιόν κάποιου σχεδιαστή, με τις ανάλογες τροποποιήσεις.\r\n\r\nΣυνήθως όμως οι τάσεις της μόδας ξεκαθαρίζουν παράλληλα με την εφαρμογή της. Πρόκειται για έναν συνδυασμό απόψεων από τους σχεδιαστές και τους εκδότες περιοδικών μόδας. Οι σχεδιαστές υλοποιούν τις διάφορες ιδέες τους και δημιουργούν τις προτάσεις για τη νέα σεζόν. Έπειτα οι εκδότες των περιοδικών αποφασίζουν ποια στοιχεία από τις νέες συλλογές των σχεδιαστών είναι πιο πιθανό να έχουν απήχηση στους αναγνώστες τους και επακόλουθα δίνουν σε αυτά τα στοιχεία την ανάλογη διαφήμιση για να τα κάνουν \"trendy\". \'Έτσι λοιπόν μπορεί κανείς να σκεφτεί ότι οι εκδότες των περιοδικών έχουν τη μεγαλύτερη εξουσία κι ότι αυτοί αποφασίζουν τι θα διαφημίσουν. Όμως οι εκδότες λειτουργούν με βάση τις υπάρχουσες συλλογές των σχεδιαστών και πάνω απ\' όλα με βάση τους αναγνώστες τους. Αφού σκοπός τους είναι να πουλήσουν, το πιο σημαντικό είναι να πιάσουν τον σφυγμό των αναγνωστών-καταναλωτών και κάπως έτσι γεννιέται μια νέα τάση.\r\n\r\nΗ μόδα λοιπόν εμφανίζεται και εξαφανίζεται ανάλογα με την απήχηση που έχει η κάθε ιδέα. Αυτός είναι και ο λόγος που κάποια πράγματα είναι διαχρονικά, όπως τα τζιν, τα μαύρα φορέματα, τα T-shirts, τα κόκκινα κραγιόν κλπ. Όλα αυτά είναι στοιχεία που κολακεύουν πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού γι\' αυτό είτε τροποποιούνται με ατελείωτους τρόπους είτε αν φύγουν από τη μόδα θα είναι για πολύ μικρό διάστημα.','Ποιοι καθoρίζουν τις τάσεις της μόδας;','','inherit','open','open','','4114-revision-v1','','','2015-05-04 14:52:07','2015-05-04 11:52:07','',4114,'http://www.donna.gr/4115/4114-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4116,1,'2015-05-04 14:55:56','2015-05-04 11:55:56','Ποιοι αποφασίζουν τι θα φορεθεί κάθε σεζόν και θα ποια είναι η καινούρια τάση της μόδας;\r\n\r\nΤα σχέδια και οι τάσεις της κάθε σεζόν κάνουν συνήθως 3 με 9 μήνες να ολοκληρωθούν. Όλα ξεκινούν με μια ιδέα. Αναλόγως με τον κάθε σχεδιαστή, η καινούρια κολεξιόν μπορεί να ξεκινήσει από οποιαδήποτε αφορμή έμπνευσης. Μπορεί να πηγάζει από ένα τοπίο, ένα χρώμα, ένα μοτίβο, ένα κτήριο και γενικά οτιδήποτε. Έπειτα η ιδέα παίρνει μορφή υλική και γίνεται ρούχα και αξεσουάρ. Οι γραμμές των ρούχων, το πόσο αποκαλυπτικά, φουτουριστικά, ογκώδη ή συμβατικά θα είναι, όλα αυτά εξαρτώνται από το προσωπικό στυλ του σχεδιαστή αλλά και από κοινωνικές παραμέτρους. Από το ποια είναι τα όρια της απρέπειας και της υπερβολής στην εκάστοτε χρονική περίοδο και κατά πόσο θέλει ο σχεδιαστής να τα υπερβεί ή να συμβαδίσει με αυτά.\r\n\r\nΟι τάσεις επηρεάζονται επίσης και από τη βιομηχανία του θεάματος. Η showbussiness παίζει πολλές φορές μεγάλο ρόλο στα νέα trends. Μια δημοφιλής ταινία ή σειρά ή ακόμα πιο συχνά μια pop star (βλέπε Lady Gaga), μπορούν να δημιουργήσουν τάσεις από μόνα τους και ενίοτε να συμπεριληφθούν στις κολεξιόν κάποιου σχεδιαστή, με τις ανάλογες τροποποιήσεις.\r\n\r\nΣυνήθως όμως οι τάσεις της μόδας ξεκαθαρίζουν παράλληλα με την εφαρμογή της. Πρόκειται για έναν συνδυασμό απόψεων από τους σχεδιαστές και τους εκδότες περιοδικών μόδας. Οι σχεδιαστές υλοποιούν τις διάφορες ιδέες τους και δημιουργούν τις προτάσεις για τη νέα σεζόν. Έπειτα οι εκδότες των περιοδικών αποφασίζουν ποια στοιχεία από τις νέες συλλογές των σχεδιαστών είναι πιο πιθανό να έχουν απήχηση στους αναγνώστες τους και επακόλουθα δίνουν σε αυτά τα στοιχεία την ανάλογη διαφήμιση για να τα κάνουν \"trendy\". \'Έτσι λοιπόν μπορεί κανείς να σκεφτεί ότι οι εκδότες των περιοδικών έχουν τη μεγαλύτερη εξουσία κι ότι αυτοί αποφασίζουν τι θα διαφημίσουν. Όμως οι εκδότες λειτουργούν με βάση τις υπάρχουσες συλλογές των σχεδιαστών και πάνω απ\' όλα με βάση τους αναγνώστες τους. Αφού σκοπός τους είναι να πουλήσουν, το πιο σημαντικό είναι να πιάσουν τον σφυγμό των αναγνωστών-καταναλωτών και κάπως έτσι γεννιέται μια νέα τάση.\r\n\r\nΗ μόδα λοιπόν εμφανίζεται και εξαφανίζεται ανάλογα με την απήχηση που έχει η κάθε ιδέα. Αυτός είναι και ο λόγος που κάποια πράγματα είναι διαχρονικά, όπως τα τζιν, τα μαύρα φορέματα, τα T-shirts, τα κόκκινα κραγιόν κλπ. Όλα αυτά είναι στοιχεία που κολακεύουν πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού γι\' αυτό είτε τροποποιούνται με ατελείωτους τρόπους είτε αν φύγουν από τη μόδα θα είναι για πολύ μικρό διάστημα.','Ποιοι καθoρίζουν τις τάσεις της μόδας;','','inherit','open','open','','4114-revision-v1','','','2015-05-04 14:55:56','2015-05-04 11:55:56','',4114,'http://www.donna.gr/4116/4114-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4117,1,'2015-05-04 15:13:24','2015-05-04 12:13:24','','Photo of the day: Bear Kitten by Monte','','publish','open','open','','photo-of-the-day-bear-kitten-by-monte','','','2015-05-04 15:14:58','2015-05-04 12:14:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=4117',0,'post','',1),
 (4118,1,'2015-05-04 15:13:24','2015-05-04 12:13:24','','Photo of the day: Bear Kitten by Monte','','inherit','open','open','','4117-revision-v1','','','2015-05-04 15:13:24','2015-05-04 12:13:24','',4117,'http://www.donna.gr/4118/4117-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4119,1,'2015-05-04 15:14:51','2015-05-04 12:14:51','','bear-kitten-by-monte','','inherit','open','open','','bear-kitten-by-monte','','','2015-05-04 15:14:51','2015-05-04 12:14:51','',4117,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bear-kitten-by-monte.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4120,3,'2015-05-04 16:37:02','2015-05-04 13:37:02','Η άνοιξη μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και καρπούς. Το πιο δημοφιλές φρούτο είναι η φράουλα και ακολουθείται κατά πόδας, σε δημοφιλία, από τα βερύκοκα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα ή αλλιώς μέσκουλα ή δέσπιλα βρίσκονται τελευταία σε προτιμήσεις παρά τη χαμηλή τιμή τους. Η γεύση τους είναι γλυκιά και ταυτόχρονα ελαφρώς στυφή.\r\n\r\nΗ μουσμουλιά είναι είτε μεγάλος θάμνος, είτε μικρό δέντρο. Η πατρίδα της βρίσκεται στη μακρινή Κίνα. Παρόλα αυτά είναι εύκολο να καλλιεργηθεί, εξ ου και η μεγάλη παραγωγή που υπάρχει στην Ελλάδα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα είναι  φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΤα φύλλα της μουσμουλιάς, χρησιμοποιούνται για παρασκευή αφεψήματος σε διάφορα μέρη και θεωρούνται πολύτιμα στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική.\r\n\r\n<strong>Μούσμουλα και υγεία\r\n</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι πολύ χαμηλά σε θερμιδική αξία.  Παρέχουν μόλις <strong>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.</strong> Είναι πλούσια σε αδιάλυτες φυτικές ίνες και σε  πηκτίνη<strong>.</strong> Η <strong>πηκτίνη</strong> διατηρεί την υγρασία στο παχύ έντερο, κατά την διάρκεια διαφόρων  λειτουργιών και δρα ως υπακτικό. Είναι μια καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από <strong>δυσκοιλιότητα.</strong> Βοηθάει επίσης στην προστασία του βλεννογόνου  του παχέος εντέρου, μειώνοντας το χρόνο έκθεσης σε τοξικές ουσίες. Έχει  αποδειχθεί ότι η πηκτίνη, μειώνει τα επίπεδα <strong>χοληστερόλης</strong> στο αίμα, μειώνοντας την επαναπορρόφηση της στο παχύ έντερο, επειδή δεσμεύεται από τα χολικά οξέα  με αποτέλεσμα στην αποβολή της από το σώμα.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι μια εξαιρετική πηγή <strong>βιταμίνης-Α</strong> (παρέχει περίπου 1528 IU ανά 100g), και φαινολικών φλαβονοειδών αντιοξειδωτικών, όπως είναι το χλωρογενικό οξύ, το νεο-χλωρογενικό οξύ, το υδροξυβενζοϊκό οξύ, το φερουλοκυκουινικο οξύ (feruloylquinic), το προτοκατεχουικό (protocatechuic) οξύ, η  επικατεχίνη, το κουμαρικό οξέα και το φερουλικό οξύ . Τα ώριμα φρούτα έχουν υψηλότερη  συγκέντρωση  χλωρογενικού οξέος. Η βιταμίνη Α  βοηθάει στην διατήρηση της ακεραιότητας των βλεννογόνων και του δέρματος. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φυσικών τροφών και φρούτων πλουσίων σε βιταμίνη-Α και σε φλαβονοειδή βοηθά στην προστασία των πνευμόνων και από ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως είναι ο καρκίνος της στοματικής κοιλότητας. Επίσης η βιταμίνη Α παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση και στην οδοντική υγεία.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν και  βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι το <strong>φυλλικό οξύ,</strong> η βιταμίνης Β-6 και η νιασίνη και  επίσης περιέχουν μικρές ποσότητες  βιταμίνης-C.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα, είναι επίσης  πλούσια σε κάλιο και μια καλή πηγή <strong>ασβεστίου, σιδήρου, χαλκού, μαγγανίου και άλλων μέταλλων</strong>. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυττάρων και των σωματικών υγρών, και βοηθά στην φροντίδα του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Το μαγγάνιο χρησιμοποιείται από το σώμα ως συν-παράγοντας του αντιοξειδωτικού ενζύμου, δισμουτάση του υπεροξειδίου. Ο σίδηρος και χαλκός χρειάζονται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μούσμουλα - Ένας περιφρονημένος διατροφικός θησαυρός!','','publish','open','open','','mousmoula-enas-perifronimenos-diatrofikos-thisavros','','','2015-05-04 16:37:02','2015-05-04 13:37:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=4120',0,'post','',0),
 (4121,3,'2015-05-04 16:33:05','2015-05-04 13:33:05','','medlar','','inherit','open','open','','medlar','','','2015-05-04 16:33:05','2015-05-04 13:33:05','',4120,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/medlar.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4122,3,'2015-05-04 16:33:17','2015-05-04 13:33:17','Η άνοιξη μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και καρπούς. Το πιο δημοφιλές φρούτο είναι η φράουλα και ακολουθείται κατά πόδας, σε δημοφιλία, από τα βερύκοκα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα ή αλλιώς μέσκουλα ή δέσπιλα βρίσκονται τελευταία σε προτιμήσεις παρά τη χαμηλή τιμή τους. Η γεύση τους είναι γλυκιά και ταυτόχρονα ελαφρώς στυφή.\r\n\r\nΗ μουσμουλιά είναι είτε μεγάλος θάμνος, είτε μικρό δέντρο. Η πατρίδα της, βρίσκεται στη μακρινή Κίνα. Παρόλα αυτά είναι εύκολο να καλλιεργηθεί, εξ ου και η μεγάλη παραγωγή που υπάρχει στην Ελλάδα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα είναι  φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΤα φύλλα της μουσμουλιάς, χρησιμοποιούνται για παρασκευή <strong>αφεψήματος</strong> σε διάφορα μέρη και θεωρούνται πολύτιμα στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική.\r\n\r\n<strong>Μούσμουλα και υγεία\r\n</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι πολύ χαμηλά σε θερμιδική αξία.  Παρέχουν μόλις 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε <strong>αδιάλυτες φυτικές ίνες και σε  πηκτίνη.</strong> Η πηκτίνη διατηρεί την υγρασία στο παχύ έντερο, κατά την διάρκεια διαφόρων  λειτουργιών και δρα ως υπακτικό. Είναι μια καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Βοηθάει επίσης στην προστασία του βλεννογόνου  του παχέος εντέρου, μειώνοντας το χρόνο έκθεσης σε τοξικές ουσίες. Έχει  αποδειχθεί ότι η πηκτίνη, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας την επαναπορρόφηση της στο παχύ έντερο, επειδή δεσμεύεται από τα χολικά οξέα  με αποτέλεσμα στην αποβολή της από το σώμα.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης-Α (παρέχει περίπου 1528 IU ανά 100g), και φαινολικών φλαβονοειδών αντιοξειδωτικών, όπως είναι το χλωρογενικό οξύ, το νεο-χλωρογενικό οξύ, το υδροξυβενζοϊκό οξύ, το φερουλοκυκουινικο οξύ (feruloylquinic), το προτοκατεχουικό (protocatechuic) οξύ, η  επικατεχίνη, το κουμαρικό οξέα και το φερουλικό οξύ . Τα ώριμα φρούτα έχουν υψηλότερη  συγκέντρωση  χλωρογενικού οξέος. Η βιταμίνη Α  βοηθάει στην διατήρηση της ακεραιότητας των βλεννογόνων και του δέρματος. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φυσικών τροφών και φρούτων πλουσίων σε βιταμίνη-Α και σε φλαβονοειδή βοηθά στην προστασία των πνευμόνων και από ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως είναι ο καρκίνος της στοματικής κοιλότητας. Επίσης η βιταμίνη Α παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση και στην οδοντική υγεία.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν και  βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι το φυλλικό οξύ, η βιταμίνης Β-6 και η νιασίνη και  επίσης περιέχουν μικρές ποσότητες  βιταμίνης-C.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα, είναι επίσης  πλούσια σε κάλιο και μια καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, χαλκού, μαγγανίου και άλλων μέταλλων. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυττάρων και των σωματικών υγρών, και βοηθά στην φροντίδα του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Το μαγγάνιο χρησιμοποιείται από το σώμα ως συν-παράγοντας του αντιοξειδωτικού ενζύμου, δισμουτάση του υπεροξειδίου. Ο σίδηρος και χαλκός χρειάζονται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μούσμουλα - Ένας περιφρονημένος διατροφικός θησαυρός!','','inherit','open','open','','4120-revision-v1','','','2015-05-04 16:33:17','2015-05-04 13:33:17','',4120,'http://www.donna.gr/4122/4120-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4123,3,'2015-05-04 16:37:02','2015-05-04 13:37:02','Η άνοιξη μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και καρπούς. Το πιο δημοφιλές φρούτο είναι η φράουλα και ακολουθείται κατά πόδας, σε δημοφιλία, από τα βερύκοκα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα ή αλλιώς μέσκουλα ή δέσπιλα βρίσκονται τελευταία σε προτιμήσεις παρά τη χαμηλή τιμή τους. Η γεύση τους είναι γλυκιά και ταυτόχρονα ελαφρώς στυφή.\r\n\r\nΗ μουσμουλιά είναι είτε μεγάλος θάμνος, είτε μικρό δέντρο. Η πατρίδα της βρίσκεται στη μακρινή Κίνα. Παρόλα αυτά είναι εύκολο να καλλιεργηθεί, εξ ου και η μεγάλη παραγωγή που υπάρχει στην Ελλάδα.\r\n\r\nΤα μούσμουλα είναι  φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΤα φύλλα της μουσμουλιάς, χρησιμοποιούνται για παρασκευή αφεψήματος σε διάφορα μέρη και θεωρούνται πολύτιμα στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική.\r\n\r\n<strong>Μούσμουλα και υγεία\r\n</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι πολύ χαμηλά σε θερμιδική αξία.  Παρέχουν μόλις <strong>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.</strong> Είναι πλούσια σε αδιάλυτες φυτικές ίνες και σε  πηκτίνη<strong>.</strong> Η <strong>πηκτίνη</strong> διατηρεί την υγρασία στο παχύ έντερο, κατά την διάρκεια διαφόρων  λειτουργιών και δρα ως υπακτικό. Είναι μια καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από <strong>δυσκοιλιότητα.</strong> Βοηθάει επίσης στην προστασία του βλεννογόνου  του παχέος εντέρου, μειώνοντας το χρόνο έκθεσης σε τοξικές ουσίες. Έχει  αποδειχθεί ότι η πηκτίνη, μειώνει τα επίπεδα <strong>χοληστερόλης</strong> στο αίμα, μειώνοντας την επαναπορρόφηση της στο παχύ έντερο, επειδή δεσμεύεται από τα χολικά οξέα  με αποτέλεσμα στην αποβολή της από το σώμα.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα είναι μια εξαιρετική πηγή <strong>βιταμίνης-Α</strong> (παρέχει περίπου 1528 IU ανά 100g), και φαινολικών φλαβονοειδών αντιοξειδωτικών, όπως είναι το χλωρογενικό οξύ, το νεο-χλωρογενικό οξύ, το υδροξυβενζοϊκό οξύ, το φερουλοκυκουινικο οξύ (feruloylquinic), το προτοκατεχουικό (protocatechuic) οξύ, η  επικατεχίνη, το κουμαρικό οξέα και το φερουλικό οξύ . Τα ώριμα φρούτα έχουν υψηλότερη  συγκέντρωση  χλωρογενικού οξέος. Η βιταμίνη Α  βοηθάει στην διατήρηση της ακεραιότητας των βλεννογόνων και του δέρματος. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φυσικών τροφών και φρούτων πλουσίων σε βιταμίνη-Α και σε φλαβονοειδή βοηθά στην προστασία των πνευμόνων και από ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως είναι ο καρκίνος της στοματικής κοιλότητας. Επίσης η βιταμίνη Α παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση και στην οδοντική υγεία.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν και  βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι το <strong>φυλλικό οξύ,</strong> η βιταμίνης Β-6 και η νιασίνη και  επίσης περιέχουν μικρές ποσότητες  βιταμίνης-C.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα μούσμουλα, είναι επίσης  πλούσια σε κάλιο και μια καλή πηγή <strong>ασβεστίου, σιδήρου, χαλκού, μαγγανίου και άλλων μέταλλων</strong>. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυττάρων και των σωματικών υγρών, και βοηθά στην φροντίδα του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Το μαγγάνιο χρησιμοποιείται από το σώμα ως συν-παράγοντας του αντιοξειδωτικού ενζύμου, δισμουτάση του υπεροξειδίου. Ο σίδηρος και χαλκός χρειάζονται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μούσμουλα - Ένας περιφρονημένος διατροφικός θησαυρός!','','inherit','open','open','','4120-revision-v1','','','2015-05-04 16:37:02','2015-05-04 13:37:02','',4120,'http://www.donna.gr/4123/4120-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4124,3,'2015-05-04 16:56:48','2015-05-04 13:56:48','[amd-zlrecipe-recipe:10]\r\n\r\n&nbsp;','Μοσχαράκι με... μούσμουλα!','1 κιλό ποντίκι ή ελιά σε μερίδες\r\n1 κιλό μούσμουλα καθαρισμένα\r\n¾ φλ. ελαιόλαδο\r\n1 σφηνάκι γλυκό λευκό κρασί\r\n1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n3 σκελίδες σκόρδου σε λεπτές φέτες\r\n1 μεγάλη ντομάτα περασμένη από τον τρίφτη','publish','open','open','','moscharaki-me-mousmoula','','','2015-05-04 16:59:47','2015-05-04 13:59:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=4124',0,'post','',0),
 (4125,3,'2015-05-04 16:54:49','2015-05-04 13:54:49','','veal-with-medlar','','inherit','open','open','','veal-with-medlar','','','2015-05-04 16:54:49','2015-05-04 13:54:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/veal-with-medlar.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4126,3,'2015-05-04 16:56:08','2015-05-04 13:56:08','[amd-zlrecipe-recipe:10]\r\n\r\n&nbsp;','Μοσχαράκι με... μούσμουλα!','','inherit','open','open','','4124-revision-v1','','','2015-05-04 16:56:08','2015-05-04 13:56:08','',4124,'http://www.donna.gr/4126/4124-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4127,3,'2015-05-04 16:59:47','2015-05-04 13:59:47','[amd-zlrecipe-recipe:10]\r\n\r\n&nbsp;','Μοσχαράκι με... μούσμουλα!','1 κιλό ποντίκι ή ελιά σε μερίδες\r\n1 κιλό μούσμουλα καθαρισμένα\r\n¾ φλ. ελαιόλαδο\r\n1 σφηνάκι γλυκό λευκό κρασί\r\n1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n3 σκελίδες σκόρδου σε λεπτές φέτες\r\n1 μεγάλη ντομάτα περασμένη από τον τρίφτη','inherit','open','open','','4124-revision-v1','','','2015-05-04 16:59:47','2015-05-04 13:59:47','',4124,'http://www.donna.gr/4127/4124-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4128,3,'2015-05-04 17:23:27','2015-05-04 14:23:27','<div id=\"intext_content_tag\">\r\n\r\nΕίναι γνωστό ότι κάποια παιδιά είναι δύσκολα με το φαγητό.Πόσες φορές δεν έχεις φτιάξει ολόκληρα σενάρια για να καταφέρεις το μικρό σου να ανοίξει το στόμα του!\r\n\r\nΩς δια μαγείας όμως, όλα τα παιδιά ανοίγουν διάπλατα το στόμα τους για ένα γλυκό!\r\n\r\nΜια αμερικανική μελέτη προσπάθησε να συνδέσει τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις των παιδιών... με την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n<strong>Παιδική έμφυτη τάση προς το γλυκό </strong>\r\n\r\nΕρευνητές του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια ανακάλυψαν ότι τα παιδιά προτιμούν περισσότερο από τους ενηλίκους τις γλυκές γεύσεις. Είδαν μάλιστα ότι τα παιδιά που απολαμβάνουν περισσότερο τις γλυκές γεύσεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να προτιμούν και τα έντονα αλατισμένα φαγητά.\r\n\r\n<em>«Η μελέτη μας δείχνει ότι η προτίμηση για τις αλμυρές και γλυκές γεύσεις αντικατοπτρίζει, τουλάχιστον ως έναν βαθμό, τη βιολογία των παιδιών»</em> ανέφερε η κύρια συγγραφέας της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στην οn-line επιθεώρηση «PLoS ONE», <strong>Τζούλι Μενέλα</strong>.\r\n\r\nΗ δρ Μενέλα που είναι βιοψυχολόγος στο Μονέλ, εξήγησε ότι η βιολογία προδιαθέτει τους ανθρώπους στο να αγαπούν και να καταναλώνουν πλούσιες σε θερμίδες γλυκές τροφές αλλά και πλούσιες σε νάτριο τροφές, αλλά αυτό είναι ιδιαιτέρως εμφανές στα παιδιά των οποίων το σώμα βρίσκεται στην ανάπτυξη.\r\n\r\n<strong>Βιολογική ανάγκη που μπορεί να γίνει επικίνδυνη</strong>\r\n\r\nΩστόσο, η ειδικός τόνισε, ότι στις σύγχρονες καταναλωτικές κοινωνίες αυτή η (βιολογική) ανάγκη μπορεί να σημάνει κινδύνους για την υγεία. <em>«Η προτίμηση των παιδιών για τις γλυκές αλλά και τις αλμυρές γεύσεις, τα καθιστά ιδιαιτέρως ευάλωτα στη σύγχρονη ανθυγιεινή διατροφή, η οποία διαφέρει πολύ από τη διατροφή του παρελθόντος, στην οποία το αλάτι και η ζάχαρη αποτελούσαν σπάνιες και ακριβές πολυτέλειες». </em>\r\n\r\nΠροκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους η δρ Μενέλα και οι συνεργάτες της παρακολούθησαν 108 παιδιά ηλικίας πέντε ως 10 ετών καθώς και τις μητέρες τους. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στις προτιμήσεις παιδιών και μαμάδων σχετικά με το αλάτι και τη ζάχαρη.\r\n\r\nΑπό τους εθελοντές ζητήθηκε να βαθμολογήσουν διαλύματα με ζάχαρη και ζελεδάκια που περιείχαν διαφορετικές συγκεντρώσεις σουκρόζης (η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη) καθώς και σούπες και κράκερ που περιείχαν διάφορες ποσότητες αλατιού. Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι περισσότερα παιδιά σε σύγκριση με ενηλίκους προτιμούσαν τις πιο γλυκές αλλά και τις πιο αλμυρές γεύσεις. Έδειξε επίσης ότι υπήρχε σύνδεση μεταξύ των γευστικών προτιμήσεων των παιδιών και της ανάπτυξής τους.\r\n\r\n<strong>Γλυκά… ψηλά παιδιά, αλμυρά… παιδιά με λίπος</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα τα παιδιά που προτιμούσαν τα γλυκά διαλύματα σε σχέση με τα αλμυρά έτειναν να είναι ψηλά για την ηλικία τους. Όσα πάλι έδειχναν προτίμηση για το αλάτι σε σχέση με τη ζάχαρη έτειναν να έχουν συσσωρευμένο περισσότερο λίπος στο σώμα τους.\r\n\r\nΥπήρξαν ακόμη ενδείξεις σχετικά με σύνδεση μεταξύ της προτίμησης για τις γλυκές γεύσεις και της ανάπτυξης των οστών, ωστόσο οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι απαιτείται μεγαλύτερο δείγμα εθελοντών για να επιβεβαιωθεί κάτι τέτοιο.\r\n\r\n<strong>Εκτός ορίων η κατανάλωση\r\n</strong>\r\n\r\nΣε πολλές χώρες η πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά ξεπερνά σημαντικά τα όρια που τίθενται από τους αρμόδιους οργανισμούς. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει σημαντική μείωση στην πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά.\r\n\r\nΣχολιάζοντας τις επιπτώσεις των νέων ευρημάτων η δρ Μενέλα ανέφερε ότι <em>«οι γονείς που παλεύουν να αλλάξουν τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών τους θα γνωρίζουν πλέον ότι υπάρχει βιολογική βάση σε αυτές. Παράλληλα τα νέα στοιχεία ανοίγουν τον δρόμο για την ανάπτυξη πιο καλών στρατηγικών προαγωγής της υγιεινής διατροφής με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες των παιδιών που βρίσκονται στην ανάπτυξη». </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Κατανάλωση γλυκών... ψηλό παιδί! Αλμυρά; Παιδί με λίπος!','','publish','open','open','','katanalosi-glikon-psilo-pedi-almira-pedi-me-lipos','','','2015-05-04 17:23:27','2015-05-04 14:23:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=4128',0,'post','',0),
 (4129,3,'2015-05-04 17:22:00','2015-05-04 14:22:00','','kid-eats-sweet','','inherit','open','open','','kid-eats-sweet','','','2015-05-04 17:22:00','2015-05-04 14:22:00','',4128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kid-eats-sweet.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4130,3,'2015-05-04 17:22:21','2015-05-04 14:22:21','','kid-eats-sweet2','','inherit','open','open','','kid-eats-sweet2','','','2015-05-04 17:22:21','2015-05-04 14:22:21','',4128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kid-eats-sweet2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4131,3,'2015-05-04 17:22:36','2015-05-04 14:22:36','<div id=\"intext_content_tag\">\r\n\r\nΕίναι γνωστό ότι κάποια παιδιά είναι δύσκολα με το φαγητό.Πόσες φορές δεν έχεις φτιάξει ολόκληρα σενάρια για να καταφέρεις το μικρό σου να ανοίξει το στόμα του!\r\n\r\nΩς δια μαγείας όμως, όλα τα παιδιά ανοίγουν διάπλατα το στόμα τους για ένα γλυκό!\r\n\r\nΜια αμερικανική μελέτη προσπάθησε να συνδέσει τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις των παιδιών... με την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n<strong>Παιδική έμφυτη τάση προς το γλυκό </strong>\r\n\r\nΕρευνητές του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια ανακάλυψαν ότι τα παιδιά προτιμούν περισσότερο από τους ενηλίκους τις γλυκές γεύσεις. Είδαν μάλιστα ότι τα παιδιά που απολαμβάνουν περισσότερο τις γλυκές γεύσεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να προτιμούν και τα έντονα αλατισμένα φαγητά.\r\n\r\n<em>«Η μελέτη μας δείχνει ότι η προτίμηση για τις αλμυρές και γλυκές γεύσεις αντικατοπτρίζει, τουλάχιστον ως έναν βαθμό, τη βιολογία των παιδιών»</em> ανέφερε η κύρια συγγραφέας της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στην οn-line επιθεώρηση «PLoS ONE», <strong>Τζούλι Μενέλα</strong>.\r\n\r\nΗ δρ Μενέλα που είναι βιοψυχολόγος στο Μονέλ, εξήγησε ότι η βιολογία προδιαθέτει τους ανθρώπους στο να αγαπούν και να καταναλώνουν πλούσιες σε θερμίδες γλυκές τροφές αλλά και πλούσιες σε νάτριο τροφές, αλλά αυτό είναι ιδιαιτέρως εμφανές στα παιδιά των οποίων το σώμα βρίσκεται στην ανάπτυξη.\r\n\r\n<strong>Βιολογική ανάγκη που μπορεί να γίνει επικίνδυνη</strong>\r\n\r\nΩστόσο, η ειδικός τόνισε, ότι στις σύγχρονες καταναλωτικές κοινωνίες αυτή η (βιολογική) ανάγκη μπορεί να σημάνει κινδύνους για την υγεία. <em>«Η προτίμηση των παιδιών για τις γλυκές αλλά και τις αλμυρές γεύσεις, τα καθιστά ιδιαιτέρως ευάλωτα στη σύγχρονη ανθυγιεινή διατροφή, η οποία διαφέρει πολύ από τη διατροφή του παρελθόντος, στην οποία το αλάτι και η ζάχαρη αποτελούσαν σπάνιες και ακριβές πολυτέλειες». </em>\r\n\r\nΠροκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους η δρ Μενέλα και οι συνεργάτες της παρακολούθησαν 108 παιδιά ηλικίας πέντε ως 10 ετών καθώς και τις μητέρες τους. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στις προτιμήσεις παιδιών και μαμάδων σχετικά με το αλάτι και τη ζάχαρη.\r\n\r\nΑπό τους εθελοντές ζητήθηκε να βαθμολογήσουν διαλύματα με ζάχαρη και ζελεδάκια που περιείχαν διαφορετικές συγκεντρώσεις σουκρόζης (η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη) καθώς και σούπες και κράκερ που περιείχαν διάφορες ποσότητες αλατιού. Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι περισσότερα παιδιά σε σύγκριση με ενηλίκους προτιμούσαν τις πιο γλυκές αλλά και τις πιο αλμυρές γεύσεις. Έδειξε επίσης ότι υπήρχε σύνδεση μεταξύ των γευστικών προτιμήσεων των παιδιών και της ανάπτυξής τους.\r\n\r\n<strong>Γλυκά… ψηλά παιδιά, αλμυρά… παιδιά με λίπος</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα τα παιδιά που προτιμούσαν τα γλυκά διαλύματα σε σχέση με τα αλμυρά έτειναν να είναι ψηλά για την ηλικία τους. Όσα πάλι έδειχναν προτίμηση για το αλάτι σε σχέση με τη ζάχαρη έτειναν να έχουν συσσωρευμένο περισσότερο λίπος στο σώμα τους.\r\n\r\nΥπήρξαν ακόμη ενδείξεις σχετικά με σύνδεση μεταξύ της προτίμησης για τις γλυκές γεύσεις και της ανάπτυξης των οστών, ωστόσο οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι απαιτείται μεγαλύτερο δείγμα εθελοντών για να επιβεβαιωθεί κάτι τέτοιο.\r\n\r\n<strong>Εκτός ορίων η κατανάλωση\r\n</strong>\r\n\r\nΣε πολλές χώρες η πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά ξεπερνά σημαντικά τα όρια που τίθενται από τους αρμόδιους οργανισμούς. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει σημαντική μείωση στην πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά.\r\n\r\nΣχολιάζοντας τις επιπτώσεις των νέων ευρημάτων η δρ Μενέλα ανέφερε ότι <em>«οι γονείς που παλεύουν να αλλάξουν τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών τους θα γνωρίζουν πλέον ότι υπάρχει βιολογική βάση σε αυτές. Παράλληλα τα νέα στοιχεία ανοίγουν τον δρόμο για την ανάπτυξη πιο καλών στρατηγικών προαγωγής της υγιεινής διατροφής με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες των παιδιών που βρίσκονται στην ανάπτυξη». </em>\r\n\r\n</div>','Κατανάλωση γλυκών... ψηλό παιδί! Αλμυρά; Παιδί με λίπος!','','inherit','open','open','','4128-revision-v1','','','2015-05-04 17:22:36','2015-05-04 14:22:36','',4128,'http://www.donna.gr/4131/4128-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4132,3,'2015-05-04 17:23:27','2015-05-04 14:23:27','<div id=\"intext_content_tag\">\r\n\r\nΕίναι γνωστό ότι κάποια παιδιά είναι δύσκολα με το φαγητό.Πόσες φορές δεν έχεις φτιάξει ολόκληρα σενάρια για να καταφέρεις το μικρό σου να ανοίξει το στόμα του!\r\n\r\nΩς δια μαγείας όμως, όλα τα παιδιά ανοίγουν διάπλατα το στόμα τους για ένα γλυκό!\r\n\r\nΜια αμερικανική μελέτη προσπάθησε να συνδέσει τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις των παιδιών... με την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n<strong>Παιδική έμφυτη τάση προς το γλυκό </strong>\r\n\r\nΕρευνητές του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια ανακάλυψαν ότι τα παιδιά προτιμούν περισσότερο από τους ενηλίκους τις γλυκές γεύσεις. Είδαν μάλιστα ότι τα παιδιά που απολαμβάνουν περισσότερο τις γλυκές γεύσεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να προτιμούν και τα έντονα αλατισμένα φαγητά.\r\n\r\n<em>«Η μελέτη μας δείχνει ότι η προτίμηση για τις αλμυρές και γλυκές γεύσεις αντικατοπτρίζει, τουλάχιστον ως έναν βαθμό, τη βιολογία των παιδιών»</em> ανέφερε η κύρια συγγραφέας της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στην οn-line επιθεώρηση «PLoS ONE», <strong>Τζούλι Μενέλα</strong>.\r\n\r\nΗ δρ Μενέλα που είναι βιοψυχολόγος στο Μονέλ, εξήγησε ότι η βιολογία προδιαθέτει τους ανθρώπους στο να αγαπούν και να καταναλώνουν πλούσιες σε θερμίδες γλυκές τροφές αλλά και πλούσιες σε νάτριο τροφές, αλλά αυτό είναι ιδιαιτέρως εμφανές στα παιδιά των οποίων το σώμα βρίσκεται στην ανάπτυξη.\r\n\r\n<strong>Βιολογική ανάγκη που μπορεί να γίνει επικίνδυνη</strong>\r\n\r\nΩστόσο, η ειδικός τόνισε, ότι στις σύγχρονες καταναλωτικές κοινωνίες αυτή η (βιολογική) ανάγκη μπορεί να σημάνει κινδύνους για την υγεία. <em>«Η προτίμηση των παιδιών για τις γλυκές αλλά και τις αλμυρές γεύσεις, τα καθιστά ιδιαιτέρως ευάλωτα στη σύγχρονη ανθυγιεινή διατροφή, η οποία διαφέρει πολύ από τη διατροφή του παρελθόντος, στην οποία το αλάτι και η ζάχαρη αποτελούσαν σπάνιες και ακριβές πολυτέλειες». </em>\r\n\r\nΠροκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους η δρ Μενέλα και οι συνεργάτες της παρακολούθησαν 108 παιδιά ηλικίας πέντε ως 10 ετών καθώς και τις μητέρες τους. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στις προτιμήσεις παιδιών και μαμάδων σχετικά με το αλάτι και τη ζάχαρη.\r\n\r\nΑπό τους εθελοντές ζητήθηκε να βαθμολογήσουν διαλύματα με ζάχαρη και ζελεδάκια που περιείχαν διαφορετικές συγκεντρώσεις σουκρόζης (η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη) καθώς και σούπες και κράκερ που περιείχαν διάφορες ποσότητες αλατιού. Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι περισσότερα παιδιά σε σύγκριση με ενηλίκους προτιμούσαν τις πιο γλυκές αλλά και τις πιο αλμυρές γεύσεις. Έδειξε επίσης ότι υπήρχε σύνδεση μεταξύ των γευστικών προτιμήσεων των παιδιών και της ανάπτυξής τους.\r\n\r\n<strong>Γλυκά… ψηλά παιδιά, αλμυρά… παιδιά με λίπος</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα τα παιδιά που προτιμούσαν τα γλυκά διαλύματα σε σχέση με τα αλμυρά έτειναν να είναι ψηλά για την ηλικία τους. Όσα πάλι έδειχναν προτίμηση για το αλάτι σε σχέση με τη ζάχαρη έτειναν να έχουν συσσωρευμένο περισσότερο λίπος στο σώμα τους.\r\n\r\nΥπήρξαν ακόμη ενδείξεις σχετικά με σύνδεση μεταξύ της προτίμησης για τις γλυκές γεύσεις και της ανάπτυξης των οστών, ωστόσο οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι απαιτείται μεγαλύτερο δείγμα εθελοντών για να επιβεβαιωθεί κάτι τέτοιο.\r\n\r\n<strong>Εκτός ορίων η κατανάλωση\r\n</strong>\r\n\r\nΣε πολλές χώρες η πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά ξεπερνά σημαντικά τα όρια που τίθενται από τους αρμόδιους οργανισμούς. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει σημαντική μείωση στην πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης από τα παιδιά.\r\n\r\nΣχολιάζοντας τις επιπτώσεις των νέων ευρημάτων η δρ Μενέλα ανέφερε ότι <em>«οι γονείς που παλεύουν να αλλάξουν τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών τους θα γνωρίζουν πλέον ότι υπάρχει βιολογική βάση σε αυτές. Παράλληλα τα νέα στοιχεία ανοίγουν τον δρόμο για την ανάπτυξη πιο καλών στρατηγικών προαγωγής της υγιεινής διατροφής με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες των παιδιών που βρίσκονται στην ανάπτυξη». </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Κατανάλωση γλυκών... ψηλό παιδί! Αλμυρά; Παιδί με λίπος!','','inherit','open','open','','4128-revision-v1','','','2015-05-04 17:23:27','2015-05-04 14:23:27','',4128,'http://www.donna.gr/4132/4128-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4133,10,'2015-05-04 21:38:17','2015-05-04 18:38:17','Ακούγοντας τη λέξη «πανελλαδικές», σίγουρα δεν περνούν από το μυαλό μας και οι πιο ευχάριστες σκέψεις. Αδιαμφισβήτητα, πρόκειται για μια από τις πιο δύσκολες δοκιμασίες που καλείται να περάσει ένας μαθητής αλλά σίγουρα με τις σωστές μεθόδους και ένα ολοκληρωμένο σύστημα μελέτης μπορεί ο καθένας να έχει το αποτέλεσμα που θέλει.\r\n\r\nΚαθώς η περίοδος της εξεταστικής πλησιάζει, είμαστε εδώ να σου δώσουμε μια σειρά από συμβουλές (σαν πιο παλιοί) που μπορεί να σου φανούν χρήσιμες.\r\n\r\n<img  src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diavasma-panellinies-1024x1024.jpg\" alt=\"διαβασμα-πανελληνιες\" width=\"464\" height=\"464\" />\r\n\r\n1. Όσο και να έχεις βαρεθεί να το ακούς (λογικά) δεν πρέπει να ξεχνάς να κάνεις συχνά γεύματα και να πίνεις μεγάλες ποσότητες νερού. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις αποθέματα ενέργειας για να μπορεις να αποδόσεις στους έντονους ρυθμούς των εξετάσεων.\r\n\r\n2. Βγες μια βόλτα. Εντάξει δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα αν έχεις το μυαλό σου στο διάβασμα αλλά αν βγεις μια ώρα στη γειτονιά σου να «ξεσκάσεις» για λίγο θα έχεις περισσότερο διάθεση όταν επιστρέψεις στο σπίτι.\r\n\r\n3. Δεν χρειάζεται να ρωτάς τους συμμαθητές και τους φίλους σου τι διάβασαν και σε ποιά σελίδα είναι. Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο μελέτης και το να ανταλλάσσεις απόψεις περί διαβάσματος το μόνο που θα προσφέρει είναι περισσότερο άγχος.\r\n\r\n3. Απόφυγε τους πολύ δυνατούς καφέδες και τα ενεργειακά ποτά. Ειδικά, αν δεν είσαι και συνηθισμένος σε αυτά, το πιθανότερο είναι να σου προκαλέσουν υπερένταση, κρύο ιδρώτα και να σου στερήσουν σημαντικές ώρες ύπνου.\r\n\r\n4. Να κοιμάσαι αρκετά. Αν δεν καταφέρεις να κλείνεις 8 ώρες ύπνου που είναι οι αναγκαίες, προσπάθησε να κοιμηθείς μισή ώρα το μεσημέρι για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου ενδιάμεσα του διαβάσματος.\r\n\r\n5. Διατήρησε τη ψυχική σου ηρεμία πάνω απ\'όλα. Είναι πολύ σημαντικό να απέχεις από τυχόν καυγάδες και εντάσεις που μπορεί να σε ταράξουν ψυχολογικά.\r\n\r\nΓενικώς, οι πανελλαδικές εξετάσεις δεν είναι και το πιο εύκολο εγχείρημα για ένα σχεδόν δεκαοκτάχρονο μαθητή αλλά αν το κοιτάξει κάποιος από μία άλλη οπτική γωνία, μπορεί να θεωρηθεί μια εμπειρία και δοκιμασία για την προετοιμασία της ενήλικης ζωής. Ακόμη και αν δεν έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, να θυμάσαι πως θα δοθούν και άλλες ευκαιρίες στην συνέχεια που θα μπορέσεις να αξιοποιήσεις αναλόγως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ut100115at635_1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4180\"><img class=\"  wp-image-4180 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ut100115at635_1.jpg\" alt=\"πανελληνιες διαβασμα\" width=\"657\" height=\"438\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Καταπολέμησε το άγχος των Πανελλαδικών Εξετάσεων','','publish','open','open','','katapolemise-to-agchos-ton-panelladikon-exetaseon','','','2015-05-05 01:16:53','2015-05-04 22:16:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=4133',0,'post','',0),
 (4134,3,'2015-05-04 17:38:58','2015-05-04 14:38:58','Προτιμήστε να καθαρίσετε αμέσως μόλις κάνετε το μπάνιο σας αφού, όλες οι επιφάνειες θα είναι υγρές και ο ατμός θα έχει μαλακώσει τα άλατα και τη σκόνη.\r\n\r\n<b>Νιπτήρας</b>\r\n• Απομακρύνετε τους λεκέδες τρίβοντας με μία κούπα λεμόνι\r\n• Για δύσκολους λεκέδες (όπως η σκουριά) φτιάξτε ένα μείγμα από σκόνη καθαρισμού και χυμό λεμονιού και τρίψτε με άγριο σφουγγάρι\r\n• Τελειώστε με το κλασσικό υγρό καθαριότητας που χρησιμοποιείτε συνήθως και ξεπλύνετε\r\n• Αν κάποια σημεία του νιπτήρα σας κρατούν νερό όταν τα ξεπλένετε, σκουπίστε το με μία πετσέτα ή χαρτί τρίβοντάς το ώστε να μην αφήσει σημάδια και ο νιπτήρας σας θα λαμποκοπάει ολόκληρος\r\n\r\n<b>Μπανιέρα / Ντουζιέρα</b>\r\n• Πάντα να ξεπλένετε τη μπανιέρα ή την ντουζιέρα αμέσως μετά το μπάνιο\r\n• Μην χρησιμοποιείτε ελαιώδη προϊόντα γιατί αφήνουν μία λιπαρή στρώση στις επιφάνειες, η σκόνη κολλάει πάνω σε αυτή τη στρώση και αφήνει ένα «δαχτυλίδι» βρωμιάς στο επίπεδο που ήταν το νερό.\r\n• Φορέστε γάντια και τρίψτε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα με αδιάλυτη αμμωνία και σκληρό σφουγγάρι ή με μαγειρική σόδα. Ξεπλύντε και σκουπίστε τις επιφάνειες. Αν τα ίχνη επιμένουν, τρίψτε με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε ξύδι και μετά τελειώστε με το υγρό καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείτε.\r\n• Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν μπανιέρες jaccuzzi ή ντουζιέρες με υδρομασάζ, φροντίστε να τα συντηρείτε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\r\n\r\n<b>Οινόπνευμα</b>\r\n• Μπορούμε επίσης να καθαρίσουμε τη μπανιέρα και τη ντουζιέρα τρίβοντας τις επιφάνειες με ένα πανί βουτηγμένο σε οινόπνευμα. Ειδικά οι επιφάνειες από χρώμιο ή γυαλί γίνονται πολύ πιο γυαλιστερές αν τις καθαρίσουμε με οινόπνευμα.\r\n\r\n<b>Λεκάνη</b>\r\n• Διατηρείτε τη λεκάνη καθαρή, ρίχνοντας λίγη χλωρίνη πριν φύγετε από το σπίτι. Η χλωρίνη θα διατηρήσει λευκό το χρώμα της λεκάνης, στα σημεία που είναι κάτω από το νερό και επίσης εξασφαλίζει υγιεινή.\r\n• Για να αποφύγετε τη γραμμή που δημιουργεί το νερό γύρω γύρω στη λεκάνη, ρίξτε ξύδι μέσα στο νερό, μία φορά το μήνα και αφήστε το να μείνει όλη νύχτα πριν τραβήξετε το καζανάκι.\r\n• Xρησιμοποιείτε πάντα το βουρτσάκι / πιγκάλ μετά τη χρήση.\r\n• Για να καθαρίσετε τα σημεία κάτω από το δαχτυλίδι της λεκάνης, χρησιμοποιείστε σκόνη καθαρισμού αναμεμειγμένη με ξύδι. Απλώστε το μείγμα με μία παλιά οδοντόβουρτσα και μετά από 5-10 λεπτά τρίψτε το γερά πριν τραβήξετε το καζανάκι. Για να τα διατηρήσετε καθαρά, βάζετε συχνά παχύρευστη χλωρίνη σε αυτά τα σημεία, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο ή το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.\r\n• Αν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που μπαίνουν στο καζανάκι και τρέχουν όταν το τραβήξετε, μην ρίχνετε χλωρίνη στη λεκάνη. Τα δύο χημικά μπορεί να δημιουργήσουν κάποια χημική αντίδραση και επικίνδυνες αναθυμιάσεις.\r\n• Για να διατηρήσετε τις αποχετεύσεις καθαρές και να καταπολεμήσετε τυχόν κακοσμία που προέρχεται από τις σωληνώσεις, ρίξτε ένα φλυτζάνι μαγειρικής σόδας μέσα στη λεκάνη, μία φορά την εβδομάδα και μην τραβήξετε το καζανάκι για όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες.\r\n\r\n<b>Γωνίες</b>\r\n• Αν δεν φτάνετε να καθαρίσετε τις γωνίες, φτιάξτε ένα μυτερό εργαλείο από κάποιο παλιό σκουπόξυλο που θα κόψετε σε γωνία 45 μοιρών ή μία παλιά ξύλινη κουτάλα και τυλίξτε το πανί πάνω σε αυτό.\r\n\r\n<b>Πλακάκια</b>\r\n• Αν δεν προλαβαίνετε να τα τρίψετε με το σκληρό σφουγγάρι, χρησιμοποιείστε ένα από τα προϊόντα σε μορφή σπρέϊ. Ψεκάστε και σκουπίστε με ένα υγρό πανί.\r\n\r\n<b>Μούχλα / Μαυρίλα</b>\r\n• Για να απομακρύνετε τη μούχλα από τις γωνίες της μπανιέρας, βρέξτε βαμβάκι με χλωρίνη και αφήστε το στο σημείο που θέλετε να καθαρίσετε. Μετά από λίγο, μαζέψτε το βαμβάκι και ξεπλύνετε καλά. Η μούχλα θα έχει φύγει.\r\n• Για τη μούχλα που δημιουργείται στους αρμούς από τα πλακάκια, χρησιμοποιείστε μία παλιά οδοντόβουρτσα και παχύρευστη χλωρίνη. Τρίψτε τον αρμό με την οδοντόβουρτσα και την χλωρίνη και αφήστε να περάσει λίγη ώρα. Ξεπλύνετε καλά και οι αρμοί θα έχουν καθαρίσει.\r\n\r\n<b>Απολύμανση</b>\r\n• Η χλωρίνη είναι το βασικό απολυμαντικό κάθε νοικοκυράς. Αντί για κάποιο άλλο υγρό καθαρισμού, προτιμήστε να καθαρίζετε το μπάνιο με χλωρίνη διαλυμένη σε νερό. Φορέστε γάντια και ξεπλύνετε καλά το σφουγγάρι ή τα πανιά σας όταν τελειώσετε.\r\n• Μία φορά το μήνα, βάζετε όλα τα πανιά και σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε στην καθαριότητα του σπιτιού γενικά, στο πλυντήριο και πλύντε τα στους 60 βαθμούς. Προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι που καθαρίζετε το μπάνιο σε άλλους χώρους του σπιτιού. Πάρτε σφουγγάρια ή πανιά σε διαφορετικά χρώματα, ή αποθηκεύετε τα πανιά του μπάνιου μόνο στο μπάνιο.\r\n\r\n<b>Ταβάνι</b>\r\n• Αν είστε τυχερές, το ταβάνι σας θα είναι βαμμένο με ριπολίνη ή λαδομπογιά. Επομένως με ένα μαλακό σφουγγάρι και ήπιο καθαριστικό, σαπουνίστε το ώστε να φύγουν οι κίτρινες κηλίδες που αφήνει η υγρασία στο ταβάνι. Αγοράστε κάποια κρέμα με βάση το λάδι ή το κερί και τρίψτε το ταβάνι ώστε το νερό κι ο ατμός να μην «κάθονται» τόσο εύκολα.\r\n\r\n<b>Μυρωδιές</b>\r\n• Βάλτε ένα αρωματικό πανάκι στον κάδο σκουπιδιών, κάτω από τη σακούλα, ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει όμορφα. Η ψεκάστε τη λάμπα με λίγο άρωμα ώστε κάθε φορά που ανάβει, η ζέστη να απελευθερώνει και λίγο από το άρωμα. Βάλτε διακοσμητικά καλαθάκια με άλατα μπάνιου ή αρωματικά σαπούνια σε κάποια άκρη του μπάνιου σας, προσπαθείστε να είναι όσο το δυνατόν μακρύτερα από τις βρύσες ή τα σημεία που συγκεντρώνεται η περισσότερη υγρασία.\r\n\r\n<b>Αποχετεύσεις</b>\r\n• Μία φορά κάθε 1 ή 2 μήνες, ρίξτε μία κούπα μαγειρικής σόδας στις αποχετεύσεις. Προσθέστε μισή κούπα ξύδι και κλείστε σφιχτά την τάπα της αποχέτευσης. Μετά από 10 λεπτά βγάλτε την τάπα και αφήστε άφθονο κρύο νερό να τρέξει στην αποχέτευση. Αυτό διατηρεί καθαρές και άοσμες τις αποχετεύσεις σας. Αν βουλώσουν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα αποφρακτικά σε σκόνη που κυκλοφορούν στο εμπόριο (προσοχή γιατί η επαφή τους με το νερό κάνει χημική ένωση και αν βραχείτε από τις σταγόνες μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας).\r\n\r\n<b>Πόρτες ντουζιέρας</b>\r\n• Αν είναι γυάλινες, τρίψτε τις με ύφασμα ή μαλακό σφουγγάρι βουτηγμένο σε ξύδι για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού.\r\n• Για να καθαρίσετε τις ράγες της πόρτας, ρίξτε ξύδι μέσα στις ράγες, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.\r\n\r\n<b>Κουρτίνες μπάνιου</b>\r\n• Πριν τις κρεμάσετε, αφήστε τις να μουλιάσουν σε αλατόνερο για να καθυστερήσετε την εμφάνιση μούχλας.\r\n• Αν έχουν ήδη μουχλιάσει, πλύντε τις σε χλιαρό νερό με σαπούνι, τρίψτε τις με λεμονόκουπα ή χυμό λεμονιού και αφήστε τις να στεγνώσουν απλωμένες στον ήλιο.\r\n• Αν έχετε πλαστική κουρτίνα, ψεκάστε την με σπρέϊ για απομάκρυνση λεκέδων ή υγρό γενικού καθαρισμού σε σπρέϊ. Αφήστε το καθαριστικό να ενεργήσει για λίγο και μετά ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.\r\n\r\n<b>\'Αλατα</b>\r\n• Τα καθαριστικά αλάτων που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή στο εμπόριο είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των αλάτων. Αν χρησιμοποιείτε τέτοια υλικά, φορέστε γάντια και φροντίστε ο χώρος που καθαρίζετε να αερίζεται καλά, καθώς η μυρωδιά τους είναι έντονη και ερεθίζει τους βλεννογόνους. Ψεκάστε ή ρίξτε το υγρό στα σημεία που έχουν συγκεντρωθεί άλατα. Αφήστε το υγρό να ενεργήσει για λίγο κι αν χρειάζεται τρίψτε με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα για τα δύσκολα σημεία. Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό.\r\n• Αν θέλετε να αποφύγετε τα τοξικά και είστε προετοιμασμένη για σκληρό τρίψιμο, ανακατέψτε σκόνη καθαρισμού με ξύδι και απλώστε το μείγμα στα σημεία που έχουν άλατα. Αφήστε το να ενεργήσει για 5-10 λεπτά και μετά τρίψτε το με το σκληρό σφουγγάρι ή την οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε πολύ καλά και σκουπίστε με στεγνό πανί ή χαρτί κουζίνας.\r\n• Όταν καθαρίζετε τα άλατα, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και τις τρύπες από το «τηλεφωνάκι» της μπανιέρας. Κι εκεί συγκεντρώνονται πολλά άλατα που κλείνουν σιγά σιγά τις τρυπούλες και το νερό αρχίζει να βγαίνει με περίεργη φορά ή σε μικρότερη ποσότητα.\r\n\r\n<b>Καθρέπτης</b>\r\n• Καθαρίστε τον καθρέπτη με υγρό για τζάμια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ χλωρίνη γιατί ο καθρέπτης θα θολώσει. Αν θέλετε να τον διατηρήσετε καθαρό για περισσότερο διάστημα, ανάβετε ένα κερί κοντά στον καθρέπτη όταν κάνετε μπάνιο. Η φλόγα του κεριού δεν θα αφήσει τον καθρέπτη να θολώσει (εκτός αν το μπάνιο είναι πολύ μικρό και το νερό πολύ πολύ καυτό).\r\n\r\n<b>Λύσεις εξπρές</b>\r\n• Πάντα έχετε κάπου κρυμμένα υλικά καθαριότητας και σφουγγάρια στο μπάνιο των ξένων. Κάποια στιγμή θα ξεγλυστρίσετε από την παρέα και μπορείτε να κάνετε μία καθαριότητα εξπρές πριν οι καλεσμένοι σας επισκεφθούν το μπάνιο.\r\n• Για τον ίδιο σκοπό, είναι βολικά και τα έτοιμα υγρά πανάκια καθαριότητας που κυκλοφορούν σε κουτιά στα σουπερ μάρκετ.\r\n\r\n<b>Καλές συνήθειες</b>\r\n<b></b>• Εχετε πάντα ένα πατάκι ή χαλάκι μπροστά από τη μπανιέρα ή το νιπτήρα έτσι ώστε τα νερά να μην μένουν στο πάτωμα (μειώνετε τη μούχλα).\r\n• Όταν μπαίνετε για μπάνιο, αφήστε τις παντόφλες σας έξω από την πόρτα ώστε να μην βραχούν και αφήσουν λεκέδες σε όλο το υπόλοιπο σπίτι.\r\n• Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό σε μορφή σπρέυ για τα τζάμια της ντουζιέρας μετά από κάθε χρήση (μειώνετε το σχηματισμό αλάτων).\r\n• Αν μπορείτε, καθαρίστε μετά το μπάνιο όταν ο ατμός έχει μαλακώσει τη βρωμιά.\r\n• Μετά από κάθε μπάνιο αφήστε ανοιχτό το παράθυρο ή την πόρτα ώστε να φύγει γρηγορότερα η υγρασία.\r\n• Μην ξεχνάτε να καθαρίσετε με απολυμαντικό τα πόμολα της πόρτας και των ντουλαπιών, καθώς και τους διακόπτες στις βρύσες.\r\n• Χρησιμοποιείτε πάντα σακουλίτσες στα καλάθια των μπάνιων. Ετσι θα πετάτε πιο εύκολα τα σκουπίδια και οι κάδοι σας θα διατηρούνται καθαροί και χωρίς μικρόβια για περισσότερο καιρό.\r\n• Μην αναμιγνύετε πολλών ειδών καθαριστικά. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν χημικές αντιδράσεις και αναθυμιάσεις που είναι επικίνδυνες.\r\n<strong>• Kρατάτε τα καθαριστικά σας πάντα ασφαλή σε κατάλληλα σημεία ώστε να μην πέσουν ποτέ σε παιδικά χέρια.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Χρήσιμες συμβουλές για την καθαριότητα του μπάνιου','','inherit','open','open','','4061-revision-v1','','','2015-05-04 17:38:58','2015-05-04 14:38:58','',4061,'http://www.donna.gr/4134/4061-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4135,3,'2015-05-04 18:33:29','2015-05-04 15:33:29','Η Άνοιξη θα μπορούσε κάλλιστα να χαρακτηριστεί και ως η \"μητέρα των αλλεργιών\".\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της Άνοιξης μας πιάνουν ξαφνικές φαγούρες, καταρροή, δερματικές ενοχλήσεις και άλλα.\r\n\r\nΣίγουρα μια λύση για να αποφύγουμε τις αλλεργίες θα ήταν να κλειστούμε στο σπίτι μας.\r\n\r\nΑλλά σίγουρα είναι καλή λύση; Μάλλον όχι! Τα αίτια των αλλεργιών βρίσκονται ΚΑΙ στο δικό μας σπίτι!\r\n\r\nΥπάρχουν 5 κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να προφυλάξουμε το σπίτι μας από τις αλλεργιογόνες πηγές.\r\n\r\n<strong>1. Καθαρίζουμε τα κλιματιστικά: </strong>Τα φίλτρα των κλιματιστικών είναι παγίδα μικροβίων και σωματιδίων ιδιαίτερα αλλεργιογόνων. Αυτή είναι άλλωστε και η δουλειά τους. Το ζήτημα είναι ότι οι περισσότεροι ξεχνάμε να τα καθαρίζουμε και να τα απολυμαίνουμε. Ιδιαίτερα την άνοιξη, θα πρέπει να εντάξουμε τον καθαρισμό των φίλτρων στην ετήσια συντήρηση των κλιματιστικών. Έτσι κι αλλιώς, πρέπει να προετοιμαστούμε για την άνοδο της θερμοκρασίας!\r\n\r\n<strong>2. Συμμαζεύουμε την ακαταστασία: </strong><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Καθαρίζουμε και συμμαζεύουμε την ακαταστασία</span>. Όσο λιγότερα <span class=\"hps\">πράγματα στο</span> <span class=\"hps\">σπίτι</span> <span class=\"hps\">μας</span>, τόσο λιγοστεύουν οι κρυψώνες γι<span class=\"hps\">α</span> <span class=\"hps\">τα αλλεργιογόνα</span>. <span class=\"hps\">Και</span>, <span class=\"hps\">εξίσου σημαντικό</span>, είναι <span class=\"hps\">πιο εύκολο</span> <span class=\"hps\">να συντηρήσουμε το σπίτι καθαρό</span>. Μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον... καθαριότητα!\r\nΔιώχνουμε μακριά από τις ελεύθερες επιφάνειες <span class=\"hps\">παλιά</span> <span class=\"hps\">κουρέλια</span>, <span class=\"hps\">εφημερίδες</span>, <span class=\"hps\">ρούχα</span>, <span class=\"hps\">και άλλα</span> <span class=\"hps\">πορώδη</span> <span class=\"hps\">αντικείμενα</span>. Αξίζει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στα υπνοδωμάτια, <span class=\"hps\">γιατί</span> <span class=\"hps\">και τα αλλεργιογόνα</span> <span class=\"hps\">προτιμούν</span> <span class=\"hps\">να περνούν περισσότερο</span> <span class=\"hps\">χρόνο εκεί</span>.</span>\r\n\r\n<strong>3. Καθαρίζουμε το μπάνιο: </strong>Το μ<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">πάνιο</span> <span class=\"hps\">μας</span> <span class=\"hps\">είναι</span> <span class=\"hps\">για</span> τη <span class=\"hps\">μούχλα</span> ό<span class=\"hps\">τι</span> η <span class=\"hps\">κρεβατοκάμαρα</span> <span class=\"hps\">για</span> <span class=\"hps\">τα ακάρεα της σκόνης</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">παράδεισος</span> <span class=\"hps\">στο σπίτι! </span><span class=\"hps\">Επιθεωρούμε τους </span><span class=\"hps\">σωλήνες του νερού</span> <span class=\"hps\">για διαρροές</span> <span class=\"hps\">και όπως χρειάζεται επιδιορθώνουμε</span>. Επίσης, κ<span class=\"hps\">αθαρίζουμε τακτικά</span> <span class=\"hps\">τους τοίχους</span> <span class=\"hps\">με ένα μη τοξικό</span> <span class=\"hps\">καθαριστικό</span>. Προσοχή! <span class=\"hps\">Τρίψτε </span><span class=\"hps\">τους</span> <span class=\"hps\">σωλήνες και τα υπόλοιπα εξαρτήματα που έχουν μούχλα, μέχρι να την εξαφανίσετε!</span></span>\r\n\r\n<strong>4. Μειώνουμε τις πηγές σκόνης: </strong><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Υφάσματα</span> <span class=\"hps\">και</span> <span class=\"hps\">χαλιά</span> <span class=\"hps\">συμβάλουν στη δημιουργία</span> <span class=\"hps\">σκόνης</span> <span class=\"hps\">από</span> <span class=\"hps\">την</span> <span class=\"hps\">απώλεια των</span> <span class=\"hps\">ινών</span>. Κουρτίνες, <span class=\"hps\">χαλιά με υψηλό πέλος και </span><span class=\"hps\">ταπετσαρίες </span><span class=\"hps\">είναι εξαιρετικά </span><span class=\"hps\">αλλεργιογόνα</span>. Αν έχουμε ξύλινο πάτωμα, επιλέγουμε χαλιά που πλένονται και συντήρηση με λινέλαιο. Σφουγγαρίζουμε τακτικά με καθαρό νερό και υγρό καθαριστικό τα πλακάκια και τις υπόλοιπες επιφάνειες. </span>\r\n\r\n<strong>5. Σωστή επιλογή λουλουδιών στην βεράντα: </strong><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Έ</span><span class=\"hps\">ξυπνες</span> <span class=\"hps\">επιλογές</span><span class=\"hps\">!</span> <span class=\"hps\">Η κίτρινη</span>, <span class=\"hps\">κολλώδης</span> <span class=\"hps\">γύρη</span> <span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">μεταφέρουν</span> <span class=\"hps\">οι μέλισσες</span> <span class=\"hps\">από φυτό σε φυτό</span> <span class=\"hps\">σπάνια</span> <span class=\"hps\">προκαλεί</span> <span class=\"hps\">αλλεργικές</span> <span class=\"hps\">αντιδράσεις</span>. <span class=\"hps\">Τ</span><span class=\"hps\">α λεπτά</span>, <span class=\"hps\">ελαφριά</span> <span class=\"hps\">σωματίδια</span> <span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">μεταφέρονται </span><span class=\"hps\">από τον άνεμο είναι ένοχα για την πρόκληση δυσφορίας</span>. Συνεπώς, α<span class=\"hps\">ποφεύγουμε</span> <span class=\"hps\">την προσθήκη</span> <span class=\"hps\">αλλεργιογόνων φυτών</span>. Επιλέγουμε τα λουλούδια μας με τη βοήθεια ενός ειδικού!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να κάνεις το σπίτι σου... αντί-αλλεργικό!','','publish','open','open','','5-tropi-gia-na-kanis-to-spiti-sou-anti-allergiko','','','2015-05-04 18:50:10','2015-05-04 15:50:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=4135',0,'post','',0);
