Ενώ το δικό σας ροχαλητό προφανώς και δεν σας ενοχλεί, όποιος κοιμάται δίπλα σε κάποιον που ροχαλίζει χάνει πολύτιμο χρόνο και ποιότητα από τον ύπνο του. Και καθώς μεγαλώνουμε, ο ύπνος μας είναι όλο και πιο πολύτιμος από ποτέ.

<b>Δυστυχώς, το ροχαλητό πραγματικά γίνεται πιο έντονο όσο μεγαλώνουμε...
</b>
Σε συνέντευξη που παραχώρησε στην Huffington Post, ο Rafael Pelayo, επιστήμονας από το Stanford Sleep Medicine Center, εξήγησε γιατί ξεκινάμε να ροχαλίζουμε και γιατί το ροχαλητό μας χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.

Το ροχαλητό ξεκινά όταν ο λαιμός περιορίζει τη ροή του αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή ο αεραγωγός στενεύει με αφύσικο τρόπο. Αυτό συμβαίνει μόνο στον ύπνο γιατί το σώμα μας μπορεί να αποτρέψει αυτό τον αφύσικο τρόπο, όταν είμαστε ξύπνιοι.

<b>Παρά το γεγονός ότι το ροχαλητό μπορεί να ξεκινήσει σε οποιοδήποτε σημείο της ζωή σας, η ηλικία συχνά συμβάλλει στην ένταση του ροχαλητού.</b>

Καθώς γερνάμε, παίρνουμε βάρος. Η αύξηση του σωματικού βάρους, συχνά γύρω από το λαιμό, προκαλεί τον περιορισμό του χώρου στο λαιμό. Επίσης, <b>παράλληλα με την αύξηση του βάρους, η μυϊκή μάζα μειώνεται και αυτός είναι ο λόγος που ροχαλίζουμε περισσότερο</b>.

Τέλος, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.

&nbsp;