INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (57782,1897,'_nxs_snap_sh_TW2_1427702047','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427744989;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427709220;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-26 13:32:09\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1547;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702047;}'),
 (57783,1897,'_nxs_snap_sh_TW3_1427702054','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427744725;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427709220;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702054;}'),
 (57784,1897,'_nxs_snap_sh_TW4_1427702043','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427739865;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427710069;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 19:23:34\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1471;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702043;}'),
 (57808,1897,'_wpnonce','b320ba6b13'),
 (57809,1897,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1897&action=edit'),
 (57810,1897,'user_ID','1'),
 (57811,1897,'action','editpost'),
 (57812,1897,'originalaction','editpost'),
 (57813,1897,'post_author','2'),
 (57814,1897,'post_type','post'),
 (57815,1897,'original_post_status','draft'),
 (57816,1897,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (57817,1897,'post_ID','1897'),
 (57818,1897,'meta-box-order-nonce','f8e63ae2c4'),
 (57819,1897,'closedpostboxesnonce','1d0c6f7107'),
 (57820,1897,'post_title','Η πρώτη μεταμόσχευση ανδρικού γεννητικού οργάνου και η γλώσσα του σεξ'),
 (57821,1897,'samplepermalinknonce','ec3114a483'),
 (57822,1897,'content','<p>Ποιος θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί ότι η επιστήμη θα εξελισσόταν σε τέτοιο βαθμό ώστε σήμερα να μπορούμε να μιλάμε για την πρώτη επιτυχή μεταμόσχευση ανδρικού γεννητικού οργάνου. Για την επιστροφή στον άνδρα του ανδρισμού του, της ίδιας του της φύσης. Και ποιος θα μπορούσε να φανταστεί ότι τη στιγμή που πλέον είναι δυνατή η εφαρμογή μεθόδων και τεχνικών που μέχρι πρόσφατα ανήκαν στη σφαίρα της επιστημονικής φαντασίας θα βιώνουμε την κατάσταση όπου ένα εκατομμύριο άνδρες βρίσκονται σε σεξουαλική αποχή, ένας στους δύο γάμους καταλήγει σε διαζύγιο, ένα στα δύο ζευγάρια δεν μπορεί να κάνει παιδιά, ένα στους δύο Έλληνες βιώνει αποκλειστικά εικονικό σεξ.</p>\r\n<p>Η πλήρης αντιδιαστολή της επιστημονικής άνθισης με τη βαθιά σεξουαλική κρίση που συνυπάρχουν στη σύγχρονη κοινωνία δημιουργεί μία σειρά ερωτημάτων αναφορικά με την ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Ερωτήματα που «γέννησαν» την ιδέα και θα αποτελέσουν και το βασικό αντικείμενο του 2ου Μεσογειακού Συνέδριου για την Ανθρώπινη Σεξουαλικότητα &amp; Αναπαραγωγή, που θα πραγματοποιηθεί στο Μέγαρο, Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο Αθηνών (αίθουσα Banquet) στις 3 και 4 Απριλίου 2015.</p>\r\n<p>Το συνέδριο με θέμα «Από την ανέπαφη αναπαραγωγή στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα» περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές θεματικές ενότητες, εξετάζοντας την ανθρώπινη σεξουαλικότητα μέσα από το πρίσμα της επιστήμης και τον διάλογό της με την τέχνη, τη φιλοσοφία, τη θρησκεία, την ψυχολογία και σε κάθε μια από τις οποίες θα συμμετέχουν αναλόγως γιατροί, φυσικοί, φιλόσοφοι, ψυχαναλυτές, καλλιτέχνες, κριτικοί τέχνης, δημοσιογράφοι.</p>\r\n<p>Ο καθηγητής Ουρολογίας Andre van der Merwe, ο πρώτος και μόνος ιατρός που έχει επιτύχει μεταμόσχευση ανδρικού γεννητικού οργάνου παγκοσμίως, θα παρουσιάσει, για πρώτη φορά διεθνώς, τη μέθοδο του, στη χώρα μας.</p>\r\n<p>Ο κορυφαίος ψυχαναλυτής στη χώρα μας Ματθαίος Γιωσαφάτ με εμπειρία σε έξι χιλιάδες ζευγάρια που ψυχανάλυσε, θα απαντήσει γιατί ο άνθρωπος έχει ανάγκη το γάμο, αυτή την σχέση, που επιλέγουν σχεδόν όλοι για να αγαπήσουν να αγαπηθούν αλλά και να ματαιωθούν πολλές φορές.</p>\r\n<p>Ο Δρ. Κ. Κωνσταντινίδης, ιδρυτής και πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, της ΕΜΑΣ (Εταιρείας Μελέτης της Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας) και πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής του συνεδρίου, θα απαντήσει στο αν και στο πως μπορούμε σήμερα με γονιδιακές εντολές να κατασκευάσουμε γεννητικά όργανα και όργανα αναπαραγωγής.</p>\r\n<p>Ο Θανάσης Λάλας, ο έμπειρος δημοσιογράφος και φιλόσοφος, θα μιλήσει για μία άλλη γλώσσα επικοινωνίας. Για αυτήν την ερωτική και ποιητική γλώσσα που ο εγκέφαλος μεταφράζει σε πάθος για τον άλλον και επηρεάζει τα πάθη και τους πόθους των ανθρώπων.</p>\r\n<p>Με δεδομένο ότι δεν μπορεί να υπάρξει μια τυποποιημένη απάντηση στην ερώτηση τι πραγματικά είναι και από τι επηρεάζεται η σεξουαλικότητα, αυτά είναι μόνο κάποια από τα θέματα τα οποία οι ομιλητές του συνεδρίου καλούνται να αναλύσουν και να αναπτύξουν σε βάθος εξετάζοντας την ανθρώπινη σεξουαλικότητα εντός των πλαισίων της επιστήμης, της βιολογίας και της ιατρικής, αλλά και της φαντασίας, της μυθολογίας και της ιδεολογίας.</p>\r\n<p>Το συνέδριο είναι ανοικτό στο κοινό το οποίο οι διοργανωτές του Συνεδρίου θεωρούν ως κρίσιμο και απαραίτητο συνομιλητή και σύμμαχο στο να δοθούν απαντήσεις στη μακρά διαδρομή της ανθρώπινης σεξουαλικότητας.</p>'),
 (57823,1897,'hidden_post_status','draft'),
 (57824,1897,'post_status','publish'),
 (57825,1897,'hidden_post_visibility','public'),
 (57826,1897,'visibility','public'),
 (57827,1897,'mm','03'),
 (57828,1897,'jj','30'),
 (57829,1897,'aa','2015'),
 (57830,1897,'hh','10'),
 (57831,1897,'mn','52'),
 (57832,1897,'ss','33'),
 (57833,1897,'hidden_mm','03'),
 (57834,1897,'cur_mm','03'),
 (57835,1897,'hidden_jj','30'),
 (57836,1897,'cur_jj','30'),
 (57837,1897,'hidden_aa','2015'),
 (57838,1897,'cur_aa','2015'),
 (57839,1897,'hidden_hh','10'),
 (57840,1897,'cur_hh','10'),
 (57841,1897,'hidden_mn','52'),
 (57842,1897,'cur_mn','52'),
 (57843,1897,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (57844,1897,'publish','Δημοσίευση'),
 (57845,1897,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (57846,1897,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (57847,1897,'newcategory_parent','-1'),
 (57848,1897,'_ajax_nonce-add-category','7c1bd29031'),
 (57849,1897,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:85:\"sex,μεταμόσχευση ανδρικού οργάνου,μεταμόσχευση\";}'),
 (57850,1897,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (57851,1897,'external_link_nonce','6e211afce3'),
 (57852,1897,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (57853,1897,'pinthis_quote_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (57854,1897,'pinthis_audio_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (57855,1897,'pinthis_video_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (57856,1897,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (57857,1897,'metakeyselect','#NONE#'),
 (57858,1897,'_ajax_nonce-add-meta','0a172857b1'),
 (57859,1897,'advanced_view','1'),
 (57860,1897,'comment_status','open'),
 (57861,1897,'ping_status','open'),
 (57862,1897,'post_author_override','2'),
 (57863,1897,'nxs_mqTest','\''),
 (57864,1897,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=10&nxs_mn=52&nxs_ss=58'),
 (57865,1897,'ID','1897'),
 (57866,1897,'post_content','<p>Ποιος θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί ότι η επιστήμη θα εξελισσόταν σε τέτοιο βαθμό ώστε σήμερα να μπορούμε να μιλάμε για την πρώτη επιτυχή μεταμόσχευση ανδρικού γεννητικού οργάνου. Για την επιστροφή στον άνδρα του ανδρισμού του, της ίδιας του της φύσης. Και ποιος θα μπορούσε να φανταστεί ότι τη στιγμή που πλέον είναι δυνατή η εφαρμογή μεθόδων και τεχνικών που μέχρι πρόσφατα ανήκαν στη σφαίρα της επιστημονικής φαντασίας θα βιώνουμε την κατάσταση όπου ένα εκατομμύριο άνδρες βρίσκονται σε σεξουαλική αποχή, ένας στους δύο γάμους καταλήγει σε διαζύγιο, ένα στα δύο ζευγάρια δεν μπορεί να κάνει παιδιά, ένα στους δύο Έλληνες βιώνει αποκλειστικά εικονικό σεξ.</p>\r\n<p>Η πλήρης αντιδιαστολή της επιστημονικής άνθισης με τη βαθιά σεξουαλική κρίση που συνυπάρχουν στη σύγχρονη κοινωνία δημιουργεί μία σειρά ερωτημάτων αναφορικά με την ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Ερωτήματα που «γέννησαν» την ιδέα και θα αποτελέσουν και το βασικό αντικείμενο του 2ου Μεσογειακού Συνέδριου για την Ανθρώπινη Σεξουαλικότητα &amp; Αναπαραγωγή, που θα πραγματοποιηθεί στο Μέγαρο, Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο Αθηνών (αίθουσα Banquet) στις 3 και 4 Απριλίου 2015.</p>\r\n<p>Το συνέδριο με θέμα «Από την ανέπαφη αναπαραγωγή στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα» περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές θεματικές ενότητες, εξετάζοντας την ανθρώπινη σεξουαλικότητα μέσα από το πρίσμα της επιστήμης και τον διάλογό της με την τέχνη, τη φιλοσοφία, τη θρησκεία, την ψυχολογία και σε κάθε μια από τις οποίες θα συμμετέχουν αναλόγως γιατροί, φυσικοί, φιλόσοφοι, ψυχαναλυτές, καλλιτέχνες, κριτικοί τέχνης, δημοσιογράφοι.</p>\r\n<p>Ο καθηγητής Ουρολογίας Andre van der Merwe, ο πρώτος και μόνος ιατρός που έχει επιτύχει μεταμόσχευση ανδρικού γεννητικού οργάνου παγκοσμίως, θα παρουσιάσει, για πρώτη φορά διεθνώς, τη μέθοδο του, στη χώρα μας.</p>\r\n<p>Ο κορυφαίος ψυχαναλυτής στη χώρα μας Ματθαίος Γιωσαφάτ με εμπειρία σε έξι χιλιάδες ζευγάρια που ψυχανάλυσε, θα απαντήσει γιατί ο άνθρωπος έχει ανάγκη το γάμο, αυτή την σχέση, που επιλέγουν σχεδόν όλοι για να αγαπήσουν να αγαπηθούν αλλά και να ματαιωθούν πολλές φορές.</p>\r\n<p>Ο Δρ. Κ. Κωνσταντινίδης, ιδρυτής και πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, της ΕΜΑΣ (Εταιρείας Μελέτης της Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας) και πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής του συνεδρίου, θα απαντήσει στο αν και στο πως μπορούμε σήμερα με γονιδιακές εντολές να κατασκευάσουμε γεννητικά όργανα και όργανα αναπαραγωγής.</p>\r\n<p>Ο Θανάσης Λάλας, ο έμπειρος δημοσιογράφος και φιλόσοφος, θα μιλήσει για μία άλλη γλώσσα επικοινωνίας. Για αυτήν την ερωτική και ποιητική γλώσσα που ο εγκέφαλος μεταφράζει σε πάθος για τον άλλον και επηρεάζει τα πάθη και τους πόθους των ανθρώπων.</p>\r\n<p>Με δεδομένο ότι δεν μπορεί να υπάρξει μια τυποποιημένη απάντηση στην ερώτηση τι πραγματικά είναι και από τι επηρεάζεται η σεξουαλικότητα, αυτά είναι μόνο κάποια από τα θέματα τα οποία οι ομιλητές του συνεδρίου καλούνται να αναλύσουν και να αναπτύξουν σε βάθος εξετάζοντας την ανθρώπινη σεξουαλικότητα εντός των πλαισίων της επιστήμης, της βιολογίας και της ιατρικής, αλλά και της φαντασίας, της μυθολογίας και της ιδεολογίας.</p>\r\n<p>Το συνέδριο είναι ανοικτό στο κοινό το οποίο οι διοργανωτές του Συνεδρίου θεωρούν ως κρίσιμο και απαραίτητο συνομιλητή και σύμμαχο στο να δοθούν απαντήσεις στη μακρά διαδρομή της ανθρώπινης σεξουαλικότητας.</p>'),
 (57870,1897,'post_views_count','794'),
 (57878,1897,'snapFB','s:698:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671719329640429\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 07:54:20\";}i:1;a:10:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (500782,1897,'snapTW','s:1887:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582450735528415233\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 07:54:11\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586306077622407168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 23:13:56\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586003727041036288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 03:12:30\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586020501702737922\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 04:19:10\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586255869416964096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 19:54:26\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (125855,1897,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (126005,1897,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (58083,1668,'_edit_lock','1427705826:3'),
 (58085,1899,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:612;s:6:\"height\";i:612;s:4:\"file\";s:50:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58086,1668,'_thumbnail_id','1899'),
 (58087,1668,'_wpnonce','912a1c1873'),
 (58088,1668,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1668&action=edit'),
 (58089,1668,'user_ID','3'),
 (58090,1668,'action','editpost'),
 (58091,1668,'originalaction','editpost'),
 (58092,1668,'post_author','2'),
 (58093,1668,'post_type','post'),
 (58094,1668,'original_post_status','draft'),
 (58095,1668,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post'),
 (58096,1668,'post_ID','1668'),
 (58097,1668,'meta-box-order-nonce','d079f8b147'),
 (58098,1668,'closedpostboxesnonce','c0f6ae2e43'),
 (58099,1668,'post_title','Ανοιξιάτικο μακιγιάζ για καστανομάλλες'),
 (58100,1668,'samplepermalinknonce','e40677e6d8'),
 (58101,1668,'content','Ήρθε η εποχή που το μακιγιάζ μας ελαττώνεται, γίνεται πιο ελαφρύ και αποκτά περισσότερα χρώματα. Εννοείται ότι μπορείς να ακολουθήσεις όλες τις τάσεις, αφού υπάρχουν διάφορες διαβαθμίσεις στα χρώματα, αλλά πάντα θα υπάρχουν κάποια beauty trends που θα απευθύνονται αποκλειστικά σε εσένα. Σήμερα θα ασχοληθούμε με τα κορίτσια που έχουν καστανά μαλλιά (που είναι και το πιο κλασικό ελληνικό στιλ) και ποιά είναι τα κορυφαία είδη μακιγιάζ που πρέπει να κάνουν τη φετινή άνοιξη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles\" width=\"640\" height=\"960\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΤο σιέλ σε μεταλλική εκδοχή, κάνει εξαιρετική αντίθεση με τα καστανά μαλλιά και τα έντονα φρύδια. Βάλτο είτε μέσα από υγρή σκιά σαν περίγραμμα ματιού ή με μολύβι. Κράτησε τα χείλη nude για να είναι πιο έντονο το μακιγιάζ ματιών.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΜία κλασική επιλογή, που ταιριάζει πάρα πολύ στις καστανομάλλες, είναι τα απαλά χείλη με μπόλικη μάσκαρα λίγο μαύρο μολύβι, καφέ σκιά στο καπάκι του ματιού και ροζ μάγουλα. Τα τονισμένα φρύδια είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2\" width=\"610\" height=\"610\" /></a>\r\n\r\nΠαίζει ρόλο το να έχεις σταρένια επιδερμίδα, για να μπορείς να ‘παίξεις’ τόσο με το ρουζ. Αν δώσεις έμφαση σε αυτό το προιόν, καλό είναι να βάλεις απλά λίγο lip gloss στα χείλη, ελάχιστη μάσκαρα και σιέλ σκιά στο καπάκι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4\" width=\"518\" height=\"731\" /></a>\r\n\r\nΑν νομίζεις ότι το πορτοκαλί κραγιόν δείχνει ταιριαστό στις ξανθές, τότε κάνεις λάθος. Κάνει υπέροχη αντίθεση με τα καστανά μαλλιά και κάνει το δέρμα σου να λάμπει ακόμα περισσότερο. Βάλε ελάχιστο βερικοκί ρουζ, μάσκαρα και ανοιχτή μωβ σκιά. Μην ξεχνάς ότι τα έντονα χείλη πρέπει να είναι αυτά που πρωταγωνιστούν και να μην φορτώνεις το υπόλοιπο μακιγιάζ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3\" width=\"736\" height=\"1104\" /></a>\r\n\r\nΑς δούμε ένα μακιγιάζ που είναι λίγο πιο έντονο και είναι ό,τι πρέπει για μία βραδινή έξοδο όπου θες να δείχνεις πιο sexy. Κάνε το διαχρονικό <a href=\"http://www.donna.gr/tag/smokey-eye/\" target=\"_blank\">smokey eye</a> μακιγιάζ με σκούρα γκρι ή μωβ σκιά (και καθόλου μολύβι) ενώ περνάς τα χείλη με baby pink απόχρωση που κάνει τα χείλη να δείχνουν μεγαλύτερα.\r\n\r\nphotos: pinterest.com'),
 (58172,1902,'_wp_attached_file','2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg'),
 (58103,1668,'hidden_post_status','draft'),
 (58104,1668,'post_status','publish'),
 (58105,1668,'hidden_post_visibility','public'),
 (58106,1668,'visibility','public'),
 (58107,1668,'mm','03'),
 (58108,1668,'jj','30'),
 (58109,1668,'aa','2015'),
 (58110,1668,'hh','11'),
 (58111,1668,'mn','48'),
 (58112,1668,'ss','07'),
 (58113,1668,'hidden_mm','03'),
 (58114,1668,'cur_mm','03'),
 (58115,1668,'hidden_jj','27'),
 (58116,1668,'cur_jj','30'),
 (58117,1668,'hidden_aa','2015'),
 (58118,1668,'cur_aa','2015'),
 (58119,1668,'hidden_hh','14'),
 (58120,1668,'cur_hh','11'),
 (58121,1668,'hidden_mn','13'),
 (58122,1668,'cur_mn','42'),
 (58123,1668,'import_external_images_nonce','9a7e796828'),
 (58124,1668,'import_external_images','import-1668'),
 (58125,1668,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (58126,1668,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (58127,1668,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (58128,1668,'newcategory_parent','-1'),
 (58129,1668,'_ajax_nonce-add-category','5e5235a759'),
 (58130,1668,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:183:\"Μακιγιάζ,Άνοιξη,καστανομάλλες,έξοδος,ομορφιά,ρουζ,πορτοκαλί,σιέλ,χρώματα,lip gloss,μάσκαρα,χείλη,στόμα\";}'),
 (58131,1668,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58132,1668,'external_link_nonce','cc129888da'),
 (58133,1668,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','cc129888da'),
 (58134,1668,'pinthis_quote_settings_box_nonce','cc129888da'),
 (58135,1668,'pinthis_audio_settings_box_nonce','cc129888da'),
 (58136,1668,'pinthis_video_settings_box_nonce','cc129888da'),
 (58137,1668,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58138,1668,'excerpt','<p>Ήρθε η εποχή που το μακιγιάζ μας ελαττώνεται, γίνεται πιο ελαφρύ και αποκτά περισσότερα χρώματα. Εννοείται ότι μπορείς να ακολουθήσεις όλες τις τάσεις, αφού υπάρχουν διάφορες διαβαθμίσεις στα χρώματα, αλλά πάντα θα υπάρχουν κάποια beauty trends που θα απευθύνονται αποκλειστικά σε εσένα. Σήμερα θα ασχοληθούμε με τα κορίτσια που έχουν καστανά μαλλιά (που είναι και το πιο κλασικό ελληνικό στιλ) και ποιά είναι τα κορυφαία είδη μακιγιάζ που πρέπει να κάνουν τη φετινή άνοιξη.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http:/'),
 (58139,1668,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58140,1668,'_ajax_nonce-add-meta','982371a172'),
 (58141,1668,'advanced_view','1'),
 (58142,1668,'comment_status','open'),
 (58143,1668,'ping_status','open'),
 (58144,1668,'post_author_override','2'),
 (58145,1668,'ID','1668'),
 (58146,1668,'post_content','Ήρθε η εποχή που το μακιγιάζ μας ελαττώνεται, γίνεται πιο ελαφρύ και αποκτά περισσότερα χρώματα. Εννοείται ότι μπορείς να ακολουθήσεις όλες τις τάσεις, αφού υπάρχουν διάφορες διαβαθμίσεις στα χρώματα, αλλά πάντα θα υπάρχουν κάποια beauty trends που θα απευθύνονται αποκλειστικά σε εσένα. Σήμερα θα ασχοληθούμε με τα κορίτσια που έχουν καστανά μαλλιά (που είναι και το πιο κλασικό ελληνικό στιλ) και ποιά είναι τα κορυφαία είδη μακιγιάζ που πρέπει να κάνουν τη φετινή άνοιξη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles\" width=\"640\" height=\"960\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΤο σιέλ σε μεταλλική εκδοχή, κάνει εξαιρετική αντίθεση με τα καστανά μαλλιά και τα έντονα φρύδια. Βάλτο είτε μέσα από υγρή σκιά σαν περίγραμμα ματιού ή με μολύβι. Κράτησε τα χείλη nude για να είναι πιο έντονο το μακιγιάζ ματιών.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΜία κλασική επιλογή, που ταιριάζει πάρα πολύ στις καστανομάλλες, είναι τα απαλά χείλη με μπόλικη μάσκαρα λίγο μαύρο μολύβι, καφέ σκιά στο καπάκι του ματιού και ροζ μάγουλα. Τα τονισμένα φρύδια είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2\" width=\"610\" height=\"610\" /></a>\r\n\r\nΠαίζει ρόλο το να έχεις σταρένια επιδερμίδα, για να μπορείς να ‘παίξεις’ τόσο με το ρουζ. Αν δώσεις έμφαση σε αυτό το προιόν, καλό είναι να βάλεις απλά λίγο lip gloss στα χείλη, ελάχιστη μάσκαρα και σιέλ σκιά στο καπάκι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4\" width=\"518\" height=\"731\" /></a>\r\n\r\nΑν νομίζεις ότι το πορτοκαλί κραγιόν δείχνει ταιριαστό στις ξανθές, τότε κάνεις λάθος. Κάνει υπέροχη αντίθεση με τα καστανά μαλλιά και κάνει το δέρμα σου να λάμπει ακόμα περισσότερο. Βάλε ελάχιστο βερικοκί ρουζ, μάσκαρα και ανοιχτή μωβ σκιά. Μην ξεχνάς ότι τα έντονα χείλη πρέπει να είναι αυτά που πρωταγωνιστούν και να μην φορτώνεις το υπόλοιπο μακιγιάζ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg\" alt=\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3\" width=\"736\" height=\"1104\" /></a>\r\n\r\nΑς δούμε ένα μακιγιάζ που είναι λίγο πιο έντονο και είναι ό,τι πρέπει για μία βραδινή έξοδο όπου θες να δείχνεις πιο sexy. Κάνε το διαχρονικό <a href=\"http://www.donna.gr/tag/smokey-eye/\" target=\"_blank\">smokey eye</a> μακιγιάζ με σκούρα γκρι ή μωβ σκιά (και καθόλου μολύβι) ενώ περνάς τα χείλη με baby pink απόχρωση που κάνει τα χείλη να δείχνουν μεγαλύτερα.\r\n\r\nphotos: pinterest.com'),
 (58147,1668,'post_excerpt','<p>Ήρθε η εποχή που το μακιγιάζ μας ελαττώνεται, γίνεται πιο ελαφρύ και αποκτά περισσότερα χρώματα. Εννοείται ότι μπορείς να ακολουθήσεις όλες τις τάσεις, αφού υπάρχουν διάφορες διαβαθμίσεις στα χρώματα, αλλά πάντα θα υπάρχουν κάποια beauty trends που θα απευθύνονται αποκλειστικά σε εσένα. Σήμερα θα ασχοληθούμε με τα κορίτσια που έχουν καστανά μαλλιά (που είναι και το πιο κλασικό ελληνικό στιλ) και ποιά είναι τα κορυφαία είδη μακιγιάζ που πρέπει να κάνουν τη φετινή άνοιξη.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http:/'),
 (58148,1668,'post_views_count','1499'),
 (58149,1668,'_edit_last','3'),
 (58166,1668,'snap_isAutoPosted','1'),
 (58153,1668,'snapFB','s:192:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671738019638560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 08:50:31\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (58173,1902,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:49:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58168,1668,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (58169,1668,'edit_date','1'),
 (58170,1668,'post_date','2015-03-30 11:48:07'),
 (58171,1668,'post_date_gmt','2015-03-30 08:48:07'),
 (58174,1903,'_wp_attached_file','2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles11.jpg'),
 (58175,1903,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:612;s:6:\"height\";i:612;s:4:\"file\";s:51:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58176,1904,'_wp_attached_file','2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg'),
 (58177,1904,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:610;s:6:\"height\";i:610;s:4:\"file\";s:50:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58178,1905,'_wp_attached_file','2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg'),
 (58179,1905,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:518;s:6:\"height\";i:731;s:4:\"file\";s:50:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58180,1906,'_wp_attached_file','2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg'),
 (58181,1906,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1104;s:4:\"file\";s:50:\"2015/03/anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"anixiatiko-makigiaz-gia-kastanomalles3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58183,1908,'_edit_lock','1428926456:1'),
 (58184,1908,'_edit_last','1'),
 (58185,1908,'_wpnonce','1abcd733d1'),
 (58186,1908,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1908&action=edit'),
 (58187,1908,'user_ID','1'),
 (58188,1908,'action','editpost'),
 (58189,1908,'originalaction','editpost'),
 (58190,1908,'post_author','3'),
 (58191,1908,'post_type','post'),
 (58192,1908,'original_post_status','publish'),
 (58193,1908,'referredby','http://www.donna.gr/1908/pasta-langoustine-lachtaristi-karavidomakaronada-gia-idieteres-peristasis/'),
 (58194,1908,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/1908/pasta-langoustine-lachtaristi-karavidomakaronada-gia-idieteres-peristasis/'),
 (58195,1908,'post_ID','1908'),
 (58196,1908,'meta-box-order-nonce','cc28e72a93'),
 (58197,1908,'closedpostboxesnonce','127d1eb85f'),
 (58198,1908,'post_title','Pasta langoustine - Λαχταριστή καραβιδομακαρονάδα για... ιδιαίτερες περιστάσεις!'),
 (58199,1908,'samplepermalinknonce','27ec28222e'),
 (58200,1908,'content','<div style=\"display: none;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Pasta langoustine - Λαχταριστή καραβιδομακαρονάδα\" author=\"donna\" pubdate=\"2015-03-30\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/karavidomakaronada.jpg\" description=\"Ψιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\ntip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους\r\n \r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\ntip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.\r\n \r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\ntip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή.\r\n \r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\ntip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!\r\n \r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\ntip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη.\r\n \r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" ]\r\n</div>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>6-8 καραβίδες</li>\r\n	<li>2 μικρές ώριμες ντομάτες</li>\r\n	<li>1 κρεμμύδι</li>\r\n	<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>\r\n	<li>1 μικρό πεπεροντσίνο ή 1/2 καυτερή πιπεριά χωρίς τους σπόρους</li>\r\n	<li>1 ματσάκι μάραθο</li>\r\n	<li>1 κουταλάκια του γλυκού πελτέ ντομάτας</li>\r\n	<li>2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι</li>\r\n	<li>1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι ή πάπρικα</li>\r\n	<li>λίγο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>250-300 γραμμάρια μακαρόνια Νο 10.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΨιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\n\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\n<em>tip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\n\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\n\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\n\r\n<em>tip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\n\r\n<em>tip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\n\r\n<em>tip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\n\r\n<em>tip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\r\n\r\n<em>- Κρασί για την περίσταση προτείνουμε ένα ανάλαφρο Cianti ή ένα Αθήρι.</em>\r\n\r\n\r\n'),
 (58448,1911,'_wp_attached_file','2015/03/karavidomakaronada.jpg'),
 (58202,1908,'hidden_post_status','publish'),
 (58203,1908,'post_status','publish'),
 (58204,1908,'hidden_post_visibility','public'),
 (58205,1908,'visibility','public'),
 (58206,1908,'mm','03'),
 (58207,1908,'jj','30'),
 (58208,1908,'aa','2015'),
 (58209,1908,'hh','12'),
 (58210,1908,'mn','22'),
 (58211,1908,'ss','07'),
 (58212,1908,'hidden_mm','03'),
 (58213,1908,'cur_mm','04'),
 (58214,1908,'hidden_jj','30'),
 (58215,1908,'cur_jj','13'),
 (58216,1908,'hidden_aa','2015'),
 (58217,1908,'cur_aa','2015'),
 (58218,1908,'hidden_hh','12'),
 (58219,1908,'cur_hh','05'),
 (58220,1908,'hidden_mn','22'),
 (58221,1908,'cur_mn','15'),
 (58222,1908,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (58223,1908,'post_format','quote'),
 (58224,1908,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (58225,1908,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (58226,1908,'newcategory_parent','-1'),
 (58227,1908,'_ajax_nonce-add-category','d25e2955aa'),
 (58228,1908,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:170:\"tips μαγειρικής,γεύση,δείπνο,θαλασσινά,καραβίδα,κρασί,μαγειρική,μακαρονάδα,μακαρόνια,συνταγή\";}'),
 (58229,1908,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58230,1908,'external_link_nonce','3adcb40f41'),
 (58231,1908,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (58232,1908,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (58233,1908,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (58234,1908,'pinthis_video_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (58235,1908,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58236,1908,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58237,1908,'_ajax_nonce-add-meta','f63c354632'),
 (58238,1908,'advanced_view','1'),
 (58239,1908,'comment_status','open'),
 (58240,1908,'ping_status','open'),
 (58241,1908,'post_author_override','3'),
 (58242,1908,'ID','1908'),
 (58243,1908,'post_content','<div style=\"display: none;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Pasta langoustine - Λαχταριστή καραβιδομακαρονάδα\" author=\"donna\" pubdate=\"2015-03-30\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/karavidomakaronada.jpg\" description=\"Ψιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\ntip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους\r\n \r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\ntip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.\r\n \r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\ntip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή.\r\n \r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\ntip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!\r\n \r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\ntip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη.\r\n \r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" ]\r\n</div>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>6-8 καραβίδες</li>\r\n	<li>2 μικρές ώριμες ντομάτες</li>\r\n	<li>1 κρεμμύδι</li>\r\n	<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>\r\n	<li>1 μικρό πεπεροντσίνο ή 1/2 καυτερή πιπεριά χωρίς τους σπόρους</li>\r\n	<li>1 ματσάκι μάραθο</li>\r\n	<li>1 κουταλάκια του γλυκού πελτέ ντομάτας</li>\r\n	<li>2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι</li>\r\n	<li>1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι ή πάπρικα</li>\r\n	<li>λίγο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>250-300 γραμμάρια μακαρόνια Νο 10.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΨιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\n\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\n<em>tip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\n\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\n\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\n\r\n<em>tip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\n\r\n<em>tip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\n\r\n<em>tip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\n\r\n<em>tip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\r\n\r\n<em>- Κρασί για την περίσταση προτείνουμε ένα ανάλαφρο Cianti ή ένα Αθήρι.</em>\r\n\r\n\r\n'),
 (58244,1908,'post_views_count','1243');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (125362,1668,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125512,1668,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (58447,1908,'save','Ενημέρωση'),
 (58449,1911,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:398;s:4:\"file\";s:30:\"2015/03/karavidomakaronada.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"karavidomakaronada-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"karavidomakaronada-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"karavidomakaronada-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58450,1908,'_thumbnail_id','1911'),
 (58467,1908,'snap_isAutoPosted','1'),
 (147169,1908,'snapFB','s:770:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671747169637645\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 09:22:17\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591606804413642\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:49:11\";s:4:\"doFB\";i:0;}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (58472,1913,'_wp_attached_file','2015/03/image-3433.jpg'),
 (58469,1908,'publish','Δημοσίευση'),
 (58470,1908,'meta','a:56:{i:58208;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58188;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58238;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:58197;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c0f6ae2e43\";}i:58239;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58200;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4115:\"<strong>Υλικά για 2 μερίδες</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>6-8 καραβίδες</li>\r\n	<li>2 μικρές ώριμες ντομάτες</li>\r\n	<li>1 κρεμμύδι</li>\r\n	<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>\r\n	<li>1 μικρό πεπεροντσίνο ή 1/2 καυτερή πιπεριά χωρίς τους σπόρους</li>\r\n	<li>1 ματσάκι μάραθο</li>\r\n	<li>1 κουταλάκια του γλυκού πελτέ ντομάτας</li>\r\n	<li>2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι</li>\r\n	<li>1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι ή πάπρικα</li>\r\n	<li>λίγο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>250-300 γραμμάρια μακαρόνια Νο 10.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΨιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\n\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\n<em>tip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\n\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\n\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\n\r\n<em>tip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\n\r\n<em>tip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\n\r\n<em>tip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\n\r\n<em>tip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\r\n\r\n<em>- Κρασί για την περίσταση προτείνουμε ένα ανάλαφρο Cianti ή ένα Αθήρι.</em>\";}i:58217;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58219;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:58215;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58213;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58221;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:58230;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc129888da\";}i:58209;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:58216;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58218;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:58214;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58212;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58220;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:58202;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58204;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:58242;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1908\";}i:58207;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58196;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d079f8b147\";}i:58236;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:58206;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58210;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:58225;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:58226;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:58189;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58192;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58222;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:58240;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58233;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc129888da\";}i:58231;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc129888da\";}i:58232;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc129888da\";}i:58234;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc129888da\";}i:58190;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:58241;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:58243;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4115:\"<strong>Υλικά για 2 μερίδες</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>6-8 καραβίδες</li>\r\n	<li>2 μικρές ώριμες ντομάτες</li>\r\n	<li>1 κρεμμύδι</li>\r\n	<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>\r\n	<li>1 μικρό πεπεροντσίνο ή 1/2 καυτερή πιπεριά χωρίς τους σπόρους</li>\r\n	<li>1 ματσάκι μάραθο</li>\r\n	<li>1 κουταλάκια του γλυκού πελτέ ντομάτας</li>\r\n	<li>2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι</li>\r\n	<li>1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι ή πάπρικα</li>\r\n	<li>λίγο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>250-300 γραμμάρια μακαρόνια Νο 10.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΨιλοκόβουμε τις ντομάτες, την πιπεριά και το μισό και παραπάνω μάραθο.\r\n\r\nΠολτοποιούμε ή ψιλοκόβουμε καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\n<em>tip: Στο σκόρδο αφαιρώντας την φύτρα από το κέντρο του αποδυναμώνουμε την αψάδα και το έντονο άρωμα κρατώντας την γεύση, ομοίως στη καυτερή πιπεριά αφαιρούμε τους σπόρους</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΞεπλένουμε καλά τις καραβίδες.\r\n\r\nΒάζουμε μια χαμηλή κατσαρόλα στο μάτι να ζεσταθεί καλά.\r\n\r\nΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί τον πελτέ για 1-2 λεπτά τσιγαρίζοντας και προσέχοντας να μην αρπάξει\r\n\r\n<em>tip: Όταν δεν τσιγαρίζουμε τον πελτέ ντομάτας, συνήθως, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη, αν όμως τον τσιγαρίσουμε αποφεύγουμε τις θερμίδες της ζάχαρης.</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί εκτός από τα μακαρόνια. Τσιγαρίζουμε τα υλικά για 8-10 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αν προτιμούμε πιο βαριά και γεμάτη γεύση προσθέτουμε ένα σφηνάκι ούζο και το αφήνουμε να εξατμιστεί εντελώς συνεχίζοντας το μαγείρεμα με ανοιχτό πάντα καπάκι για 2-3 λεπτά\r\n\r\n<em>tip: Σε αυτό το στάδιο πριν προσθέσουμε το νερό, η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο αλμυρή. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜόλις γίνουν οι καραβίδες στην ίδια κατσαρόλα, προσθέτουμε 1 1/2 λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά περίπου μέχρι να δέσει η σάλτσα.\r\n\r\n<em>tip: Δεν ξεχνάμε ποτέ να δοκιμάζουμε και να συμπληρώνουμε με ότι χρειαστεί κατά τη γνώμη μας!</em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο τέλος προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα βράζουμε με βάση τις οδηγίες\r\n\r\n<em>tip:  Το βράσιμο “αλ τέντε” σέβεται τις πρώτες ύλες και έχει ως αποτέλεσμα να είναι τα μακαρόνια ευκολότερα στην χώνεψη. </em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣερβίρουμε σε μια πιατέλα και μετά από 3-4 λεπτά όταν θα έχουν απορροφήσει αρκετή από την σάλτσα τα μακαρόνια προσθέτουμε τον υπόλοιπο ψιλοκομμένο μάραθο και απολαμβάνουμε! (- Το τυρί δεν προτείνεται σε αυτό το πιάτο αλλά είναι θέμα γούστου).\r\n\r\n<em>- Κρασί για την περίσταση προτείνουμε ένα ανάλαφρο Cianti ή ένα Αθήρι.</em>\";}i:58223;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_format\";s:5:\"value\";s:5:\"quote\";}i:58195;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1908\";}i:58203;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:58198;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:132:\"Pasta langoustine - Λαχταριστή καραβιδομακαρονάδα για... ιδιαίτερες περιστάσεις!\";}i:58191;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:58244;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"570\";}i:58469;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:58193;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:58199;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e40677e6d8\";}i:58447;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:61564;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671747169637645\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 09:22:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591606804413642\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:49:11\";}}\";}i:125549;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:822:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582472911568683008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 09:22:18\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586308795061657601\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 23:24:44\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";}i:2;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586292614846099456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 22:20:26\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";}i:3;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586217089985314817\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 17:20:20\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";}i:4;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586234773389103104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 18:30:36\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";}}\";}i:58467;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:58211;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:58187;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:58235;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:58205;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (58471,1908,'_ajax_nonce','693bafc38f'),
 (58473,1913,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:660;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:22:\"2015/03/image-3433.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3433-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3433-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-3433-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58474,1914,'_thumbnail_id','1913'),
 (58475,1914,'_edit_lock','1427846931:1'),
 (58476,1914,'_edit_last','1'),
 (58571,1914,'_snap_forceSURL','2'),
 (58572,1914,'snap_MYURL',''),
 (58573,1914,'snapEdIT','1'),
 (58575,1914,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (58577,1914,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (58494,1914,'snap_isAutoPosted','1'),
 (58485,1914,'_nxs_snap_sh_FB0_1427709228','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709228;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (58486,1914,'_nxs_snap_sh_FB1_1427709225','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709225;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (58489,1914,'_nxs_snap_sh_TW0_1427709232','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709232;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (58490,1914,'_nxs_snap_sh_TW1_1427709226','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427735913;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427708973;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-26 23:23:07\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1593;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709226;}'),
 (58491,1914,'_nxs_snap_sh_TW2_1427709224','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427744989;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427709220;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-26 13:32:09\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1547;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709224;}'),
 (58492,1914,'_nxs_snap_sh_TW3_1427709232','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427744725;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427709220;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709232;}'),
 (58493,1914,'_nxs_snap_sh_TW4_1427709233','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427739865;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427710069;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 19:23:34\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1471;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427709233;}'),
 (58510,1914,'_wpnonce','32da7c2800'),
 (58511,1914,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1914&action=edit'),
 (58512,1914,'user_ID','1'),
 (58513,1914,'action','editpost'),
 (58514,1914,'originalaction','editpost'),
 (58515,1914,'post_author','2'),
 (58516,1914,'post_type','post'),
 (58517,1914,'original_post_status','draft'),
 (58518,1914,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (58519,1914,'post_ID','1914'),
 (58520,1914,'meta-box-order-nonce','f8e63ae2c4'),
 (58521,1914,'closedpostboxesnonce','1d0c6f7107'),
 (58522,1914,'post_title','Σούζυ τρως και ψεύδεσαι και τρως... αλλά θα πληρώσεις'),
 (58523,1914,'samplepermalinknonce','ec3114a483'),
 (58524,1914,'content','<strong>Αύξηση τουλάχιστον κατά 1 λεπτό του ευρώ σχεδιάζει το κυβερνητικό επιτελείο να επιβάλει σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και λίπος (Φόρος Λίπους)</strong>.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που έστειλε η κυβέρνηση στο Brussels Group, περιλαμβάνεται και ο λεγόμενος fat tax (<strong>φόρος λίπους</strong>).\r\n\r\nΑυτός μεταφράζεται στην τσέπη του καταναλωτή σε επιβάρυνση όταν αγοράζει προϊόντα πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, όπως τα αναψυκτικά, τα γλυκά και άλλα φαγητά πλούσια σε λιπαρά.\r\n\r\nΟ φόρος λίπους είναι κάτι που έχει εφαρμοστεί σε ΗΠΑ αλλά και σε πολλές χώρες της Ευρώπης με στόχο (τουλάχιστον επίσημα) τον περιορισμό της κατανάλωσης των ανθυγιεινών προϊόντων.\r\n\r\n<strong>Η πρόταση για «φόρο λίπους» δεν είναι πάντως καινούργια.</strong>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι του 2014 στις διαπραγματεύσεις της τρόικας με την κυβέρνηση Σαμαρά, το τεχνικό κλιμάκιο των δανειστών φέρεται να είχε προτείνει στο οικονομικό επιτελείο να υπολογίσει πόσα θα ήταν το δημόσια έσοδα από μια τέτοια αύξηση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα κορεσμένων λιπαρών, όπως το βούτυρο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι κρέμες, η πίτσα κλπ.\r\n\r\nΟ σχεδιασμένος φόρος δεν θα αφορά προϊόντα όπως κρέας και ψάρι.\r\n\r\nΟ συγκεκριμένος φόρος είναι άγνωστος στην Ελλάδα, αλλά εφαρμόζεται σε άλλες χώρες.\r\n\r\nΣτη ∆ανία ο φόρος αφορά σε προϊόντα µε ποσοστό κορεσµένων λιπαρών πάνω από 2,3%, όπως είναι το βούτυρο, το τυρί, η πίτσα, το κρέας, ακόµη και το γάλα και ανέρχεται σε 2,15 ευρώ ανά κιλό τέτοιων λιπαρών.\r\n\r\nΑκόμη χώρες όπως η Ουγγαρία και η Γαλλία φορολογούν τα τρόφιµα που έχουν πάνω από 2,3% κορεσµένα λιπαρά, ενώ η Γαλλία έχει επιβάλει φόρο λίπους στις σάλτσες (κέτσαπ και µαγιονέζες), όπως επίσης και στα αναψυκτικά µε υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όχι στα 0% και light).\r\n\r\nΟι χώρες αυτές επέβαλαν τον συγκεκριµένο φόρο µε το πρόσχηµα ότι προστατεύουν τον πληθυσµό από την παχυσαρκία.\r\n\r\nΠάντως το ΠΑΣΟΚ σχολιάζοντας την είδηση ανέφερε στο Twitter: ΦΠΑ Βαρουφάκη για χαμηλά λιπαρά. Εξ άλλου ο ίδιος προτιμά τα ακριβά θαλασσινά.\r\n\r\nΟ φόρος λίπους έχει προκαλέσει πολλές αντιδράσεις σε χώρες που έχει εφαρμοστεί. Για παράδειγμα στη Δανία, η κυβέρνηση έχει σκεφτεί να καταργήσει τον fat tax, ο οποίος ισχύει από το 2011, καθώς οδηγεί σε αύξηση της ανεργίας.\r\n\r\nΗ αύξηση της τιμής των συγκεκριμένων προϊόντων, είχε ως αποτέλεσμα οι πολίτες να στραφούν σε φθηνότερα από γειτονικές χώρες με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν να οδηγηθούν στην ανεργία χιλιάδες Δανοί.\r\n\r\nΤο υπουργείο ανέφερε ότι ένα από τα αποτελέσματα της φορολογίας λίπους ήταν ότι αρκετοί Δανοί είχαν αρχίσει τη διέλευση των συνόρων στη Γερμανία για να αγοράζουν τα τρόφιμα που ήθελαν από τη γειτονική χώρα.\r\n\r\nΣύμφωνα με το δανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας και Φαρμάκων, το 47% των Δανών είναι υπέρβαροι και το 13% είναι παχύσαρκοι.'),
 (58525,1914,'hidden_post_status','draft'),
 (58526,1914,'post_status','publish'),
 (58527,1914,'hidden_post_visibility','public'),
 (58528,1914,'visibility','public'),
 (58529,1914,'mm','03'),
 (58530,1914,'jj','30'),
 (58531,1914,'aa','2015'),
 (58532,1914,'hh','12'),
 (58533,1914,'mn','51'),
 (58534,1914,'ss','22'),
 (58535,1914,'hidden_mm','03'),
 (58536,1914,'cur_mm','03'),
 (58537,1914,'hidden_jj','30'),
 (58538,1914,'cur_jj','30'),
 (58539,1914,'hidden_aa','2015'),
 (58540,1914,'cur_aa','2015'),
 (58541,1914,'hidden_hh','12'),
 (58542,1914,'cur_hh','12'),
 (58543,1914,'hidden_mn','51'),
 (58544,1914,'cur_mn','51'),
 (58545,1914,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (58546,1914,'publish','Δημοσίευση'),
 (58547,1914,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (58548,1914,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (58549,1914,'newcategory_parent','-1'),
 (58550,1914,'_ajax_nonce-add-category','7c1bd29031'),
 (58551,1914,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:40:\"Θερμίδες,φόρος λίπους\";}'),
 (58552,1914,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58553,1914,'external_link_nonce','6e211afce3'),
 (58554,1914,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (58555,1914,'pinthis_quote_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (58556,1914,'pinthis_audio_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (58557,1914,'pinthis_video_settings_box_nonce','6e211afce3'),
 (58558,1914,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58559,1914,'excerpt','<div class=\"td-post-featured-image\"> <strong>Αύξηση τουλάχιστον κατά 1 λεπτό του ευρώ σχεδιάζει το κυβερνητικό επιτελείο να επιβάλει σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και λίπος (Φόρος Λίπους)</strong>.</div>\r\n<div class=\"td-post-text-content\">\r\n<p>Συγκεκριμένα, όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που έστειλε η κυβέρνηση στο Brussels Group, περιλαμβάνεται και ο λεγόμενος fat tax (<strong>φόρος λίπους</strong>).</p>\r\n<p>Αυτός μεταφράζεται στην τσέπη του καταναλωτή σε επιβάρυνση όταν αγοράζει προϊόντα πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, όπως τα αναψυκτικά, τα γλυκ'),
 (58560,1914,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58561,1914,'_ajax_nonce-add-meta','0a172857b1'),
 (58562,1914,'advanced_view','1'),
 (58563,1914,'comment_status','open'),
 (58564,1914,'ping_status','open'),
 (58565,1914,'post_author_override','2'),
 (58566,1914,'nxs_mqTest','\''),
 (58567,1914,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=12&nxs_mn=51&nxs_ss=58'),
 (58568,1914,'ID','1914'),
 (58569,1914,'post_content','<strong>Αύξηση τουλάχιστον κατά 1 λεπτό του ευρώ σχεδιάζει το κυβερνητικό επιτελείο να επιβάλει σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και λίπος (Φόρος Λίπους)</strong>.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που έστειλε η κυβέρνηση στο Brussels Group, περιλαμβάνεται και ο λεγόμενος fat tax (<strong>φόρος λίπους</strong>).\r\n\r\nΑυτός μεταφράζεται στην τσέπη του καταναλωτή σε επιβάρυνση όταν αγοράζει προϊόντα πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, όπως τα αναψυκτικά, τα γλυκά και άλλα φαγητά πλούσια σε λιπαρά.\r\n\r\nΟ φόρος λίπους είναι κάτι που έχει εφαρμοστεί σε ΗΠΑ αλλά και σε πολλές χώρες της Ευρώπης με στόχο (τουλάχιστον επίσημα) τον περιορισμό της κατανάλωσης των ανθυγιεινών προϊόντων.\r\n\r\n<strong>Η πρόταση για «φόρο λίπους» δεν είναι πάντως καινούργια.</strong>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι του 2014 στις διαπραγματεύσεις της τρόικας με την κυβέρνηση Σαμαρά, το τεχνικό κλιμάκιο των δανειστών φέρεται να είχε προτείνει στο οικονομικό επιτελείο να υπολογίσει πόσα θα ήταν το δημόσια έσοδα από μια τέτοια αύξηση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα κορεσμένων λιπαρών, όπως το βούτυρο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι κρέμες, η πίτσα κλπ.\r\n\r\nΟ σχεδιασμένος φόρος δεν θα αφορά προϊόντα όπως κρέας και ψάρι.\r\n\r\nΟ συγκεκριμένος φόρος είναι άγνωστος στην Ελλάδα, αλλά εφαρμόζεται σε άλλες χώρες.\r\n\r\nΣτη ∆ανία ο φόρος αφορά σε προϊόντα µε ποσοστό κορεσµένων λιπαρών πάνω από 2,3%, όπως είναι το βούτυρο, το τυρί, η πίτσα, το κρέας, ακόµη και το γάλα και ανέρχεται σε 2,15 ευρώ ανά κιλό τέτοιων λιπαρών.\r\n\r\nΑκόμη χώρες όπως η Ουγγαρία και η Γαλλία φορολογούν τα τρόφιµα που έχουν πάνω από 2,3% κορεσµένα λιπαρά, ενώ η Γαλλία έχει επιβάλει φόρο λίπους στις σάλτσες (κέτσαπ και µαγιονέζες), όπως επίσης και στα αναψυκτικά µε υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όχι στα 0% και light).\r\n\r\nΟι χώρες αυτές επέβαλαν τον συγκεκριµένο φόρο µε το πρόσχηµα ότι προστατεύουν τον πληθυσµό από την παχυσαρκία.\r\n\r\nΠάντως το ΠΑΣΟΚ σχολιάζοντας την είδηση ανέφερε στο Twitter: ΦΠΑ Βαρουφάκη για χαμηλά λιπαρά. Εξ άλλου ο ίδιος προτιμά τα ακριβά θαλασσινά.\r\n\r\nΟ φόρος λίπους έχει προκαλέσει πολλές αντιδράσεις σε χώρες που έχει εφαρμοστεί. Για παράδειγμα στη Δανία, η κυβέρνηση έχει σκεφτεί να καταργήσει τον fat tax, ο οποίος ισχύει από το 2011, καθώς οδηγεί σε αύξηση της ανεργίας.\r\n\r\nΗ αύξηση της τιμής των συγκεκριμένων προϊόντων, είχε ως αποτέλεσμα οι πολίτες να στραφούν σε φθηνότερα από γειτονικές χώρες με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν να οδηγηθούν στην ανεργία χιλιάδες Δανοί.\r\n\r\nΤο υπουργείο ανέφερε ότι ένα από τα αποτελέσματα της φορολογίας λίπους ήταν ότι αρκετοί Δανοί είχαν αρχίσει τη διέλευση των συνόρων στη Γερμανία για να αγοράζουν τα τρόφιμα που ήθελαν από τη γειτονική χώρα.\r\n\r\nΣύμφωνα με το δανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας και Φαρμάκων, το 47% των Δανών είναι υπέρβαροι και το 13% είναι παχύσαρκοι.'),
 (58570,1914,'post_excerpt','<div class=\"td-post-featured-image\"> <strong>Αύξηση τουλάχιστον κατά 1 λεπτό του ευρώ σχεδιάζει το κυβερνητικό επιτελείο να επιβάλει σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και λίπος (Φόρος Λίπους)</strong>.</div>\r\n<div class=\"td-post-text-content\">\r\n<p>Συγκεκριμένα, όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που έστειλε η κυβέρνηση στο Brussels Group, περιλαμβάνεται και ο λεγόμενος fat tax (<strong>φόρος λίπους</strong>).</p>\r\n<p>Αυτός μεταφράζεται στην τσέπη του καταναλωτή σε επιβάρυνση όταν αγοράζει προϊόντα πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, όπως τα αναψυκτικά, τα γλυκ'),
 (58582,1914,'post_views_count','977'),
 (68987,1914,'snapFB','s:812:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671756582970037\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 09:55:04\";}i:1;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592047574369565\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:20:14\";}}\";'),
 (58592,1917,'_edit_lock','1427840161:1'),
 (58593,1917,'_edit_last','5'),
 (125611,1914,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125852,1908,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (118881,1805,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (126002,1908,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw585949654572994560\";}'),
 (58794,1918,'_wp_attached_file','2015/03/smokey-eyes-for-blue-eyes.jpg'),
 (58795,1918,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2122;s:6:\"height\";i:1416;s:4:\"file\";s:37:\"2015/03/smokey-eyes-for-blue-eyes.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"smokey-eyes-for-blue-eyes-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"smokey-eyes-for-blue-eyes-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"smokey-eyes-for-blue-eyes-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:32:\"close-up portrait of young woman\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"164604990\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58796,1917,'_thumbnail_id','1918'),
 (58797,1917,'post_views_count','1103'),
 (58814,1917,'snap_isAutoPosted','1'),
 (68973,1917,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671774629634899\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 10:39:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592047254369597\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:18:02\";}}\";'),
 (58870,1920,'_edit_lock','1427839498:1'),
 (58816,1917,'_wpnonce','e95fb8a5c8'),
 (58817,1917,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (58818,1917,'user_ID','5'),
 (58819,1917,'action','editpost'),
 (58820,1917,'originalaction','editpost'),
 (58821,1917,'post_author','5'),
 (58822,1917,'post_type','post'),
 (58823,1917,'original_post_status','auto-draft'),
 (58824,1917,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (58825,1917,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (58826,1917,'post_ID','1917'),
 (58827,1917,'meta-box-order-nonce','e8803b1dee'),
 (58828,1917,'closedpostboxesnonce','86af18223a'),
 (58829,1917,'post_title','Τέλεια smokey eyes για τις βραδινές εξόδους σου'),
 (58830,1917,'samplepermalinknonce','87a5a8ae8a'),
 (58831,1917,'content','<div><b>Διόρθωσε τους μαύρους κύκλους</b></div>\r\n<div>Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική με τους μαύρους κύκλους στην περιοχή κάτω από τα μάτια σου διότι ίσως είναι το πιο βασικό μυστικο για smokey eye. Οι μαύροι κύκλοι, η κοκκινίλα ή τα πρησμένα μάτια, θα καταστρέψουν το τελικό αποτέλεσμα, όσο καλά κι αν έχεις πετύχει τα smokey eyes. Αφού λοιπόν τελειώσεις με το μακιγιάζ, άπλωσε ένα καλό concealer, που ταιριάζει με το φυσικό χρώμα του δέρματός σου, κάτω από τα μάτια και στη συνέχεια εφάρμοσε πούδρα για να το σταθεροποίηση.</div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n\r\n<div><b>Φρόντισε το κινητό σου βλέφαρο πριν την εφαρμογή των σκιών ματιών</b></div>\r\n<div>Το πρώτο βήμα για να μαλακώσεις ή να τονίσετε το μακιγιάζ των ματιών σου, είναι να εφαρμόσεις μια σκιά ματιών ή ένα primer στο βλέφαρό σου. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο αν έχεις πολύ λιπαρό δέρμα, για να μη ζαρώσουν οι σκιές. Το primer παρέχει διάρκεια στο μακιγιάζ και δημιουργεί μια μαλακή βάση πάνω στην οποία στρώνουν εύκολα οι σκιές</div>\r\n<div>\r\n\r\n<b>Smokey eyes χωρίς eye liner</b></div>\r\n<div>Όταν επιλέγεις ένα πολύ έντονο smokey eyes λουκ δεν πρέπει να βάζεις πολύ eyeliner, καθώς το βαρύ eyeliner στα smokey eyes, δεν κολακεύει καθόλου την όψη των ματιών σου. Προσπάθησε να διατηρήσεις το λουκ σου ισορροπημένο και αψεγάδιαστο και απέφυγε να σηκώσεις τη γραμμή του eyeliner πιο ψηλά από τη γραμμή των βλεφαρίδων σου στο κέντρο του βλεφάρου, γιατί το αποτέλεσμα θα είναι αντιαισθητικό.</div>\r\n<div>\r\n\r\n<b>Εφαρμόζεις τα προϊόντα με τη σωστή σειρά </b></div>\r\n<div>Άρχισε με το primer, συνέχισε με τις σκιές, το eyeliner και τέλος τη μάσκαρα.</div>\r\n<div></div>\r\n\r\n<div><b>Τόνισε το κόκκαλο των φρυδιών σου</b></div>\r\n<div>Είτε το μακιγιάζ σου είναι έντονο, είτε ελαφρύ, πρέπει πάντα να βάζεις λίγη σκιά στο κόκκαλο των φρυδιών σου για να τονίσεις τα μάτια σου. Μπορείς να επιλέξεις κάποια ματ σκιά ή κάποια γυαλιστερή, ανάλογα με τα υπόλοιπα χρώματα που θα χρησιμοποιήσεις.</div>\r\n<div></div>\r\n\r\n<div><b>Ποτέ μη βάζεις σκούρα σκιά στην εσωτερική γωνία των ματιών σου</b></div>\r\n<div>Η σκούρα σκιά σε αυτό το σημείο θα σε κάνει να φαίνεσαι πολύ κουρασμένη. Να επιλέγεις πάντα, απαλό γυαλιστερό άσπρο χρώμα, ανοιχτό μπεζ ή κρεμ για την εσωτερική γωνία, καθώς αυτά τα χρώματα θα τονίσουν, θα φωτίσουν τα μάτια σου και θα τα κάνουν να δείχνουν μεγαλύτερα.</div>'),
 (58832,1917,'hidden_post_status','draft'),
 (58833,1917,'post_status','publish'),
 (58834,1917,'hidden_post_visibility','public'),
 (58835,1917,'visibility','public'),
 (58836,1917,'mm','03'),
 (58837,1917,'jj','30'),
 (58838,1917,'aa','2015'),
 (58839,1917,'hh','13'),
 (58840,1917,'mn','05'),
 (58841,1917,'ss','46'),
 (58842,1917,'hidden_mm','03'),
 (58843,1917,'cur_mm','03'),
 (58844,1917,'hidden_jj','30'),
 (58845,1917,'cur_jj','30'),
 (58846,1917,'hidden_aa','2015'),
 (58847,1917,'cur_aa','2015'),
 (58848,1917,'hidden_hh','13'),
 (58849,1917,'cur_hh','13'),
 (58850,1917,'hidden_mn','05'),
 (58851,1917,'cur_mn','05'),
 (58852,1917,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (58853,1917,'publish','Δημοσίευση'),
 (58854,1917,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (58855,1917,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:47:\"smokey eyes,μακιγιάζ,συμβουλές\";}'),
 (58856,1917,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58857,1917,'external_link_nonce','7be0485462'),
 (58858,1917,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','7be0485462'),
 (58859,1917,'pinthis_quote_settings_box_nonce','7be0485462'),
 (58860,1917,'pinthis_audio_settings_box_nonce','7be0485462'),
 (58861,1917,'pinthis_video_settings_box_nonce','7be0485462'),
 (58862,1917,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58863,1917,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58864,1917,'_ajax_nonce-add-meta','9a03912e17'),
 (58865,1917,'advanced_view','1'),
 (58866,1917,'comment_status','open'),
 (58867,1917,'ping_status','open'),
 (58868,1917,'ID','1917'),
 (58869,1917,'post_content','<div><b>Διόρθωσε τους μαύρους κύκλους</b></div>\r\n<div>Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική με τους μαύρους κύκλους στην περιοχή κάτω από τα μάτια σου διότι ίσως είναι το πιο βασικό μυστικο για smokey eye. Οι μαύροι κύκλοι, η κοκκινίλα ή τα πρησμένα μάτια, θα καταστρέψουν το τελικό αποτέλεσμα, όσο καλά κι αν έχεις πετύχει τα smokey eyes. Αφού λοιπόν τελειώσεις με το μακιγιάζ, άπλωσε ένα καλό concealer, που ταιριάζει με το φυσικό χρώμα του δέρματός σου, κάτω από τα μάτια και στη συνέχεια εφάρμοσε πούδρα για να το σταθεροποίηση.</div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n\r\n<div><b>Φρόντισε το κινητό σου βλέφαρο πριν την εφαρμογή των σκιών ματιών</b></div>\r\n<div>Το πρώτο βήμα για να μαλακώσεις ή να τονίσετε το μακιγιάζ των ματιών σου, είναι να εφαρμόσεις μια σκιά ματιών ή ένα primer στο βλέφαρό σου. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο αν έχεις πολύ λιπαρό δέρμα, για να μη ζαρώσουν οι σκιές. Το primer παρέχει διάρκεια στο μακιγιάζ και δημιουργεί μια μαλακή βάση πάνω στην οποία στρώνουν εύκολα οι σκιές</div>\r\n<div>\r\n\r\n<b>Smokey eyes χωρίς eye liner</b></div>\r\n<div>Όταν επιλέγεις ένα πολύ έντονο smokey eyes λουκ δεν πρέπει να βάζεις πολύ eyeliner, καθώς το βαρύ eyeliner στα smokey eyes, δεν κολακεύει καθόλου την όψη των ματιών σου. Προσπάθησε να διατηρήσεις το λουκ σου ισορροπημένο και αψεγάδιαστο και απέφυγε να σηκώσεις τη γραμμή του eyeliner πιο ψηλά από τη γραμμή των βλεφαρίδων σου στο κέντρο του βλεφάρου, γιατί το αποτέλεσμα θα είναι αντιαισθητικό.</div>\r\n<div>\r\n\r\n<b>Εφαρμόζεις τα προϊόντα με τη σωστή σειρά </b></div>\r\n<div>Άρχισε με το primer, συνέχισε με τις σκιές, το eyeliner και τέλος τη μάσκαρα.</div>\r\n<div></div>\r\n\r\n<div><b>Τόνισε το κόκκαλο των φρυδιών σου</b></div>\r\n<div>Είτε το μακιγιάζ σου είναι έντονο, είτε ελαφρύ, πρέπει πάντα να βάζεις λίγη σκιά στο κόκκαλο των φρυδιών σου για να τονίσεις τα μάτια σου. Μπορείς να επιλέξεις κάποια ματ σκιά ή κάποια γυαλιστερή, ανάλογα με τα υπόλοιπα χρώματα που θα χρησιμοποιήσεις.</div>\r\n<div></div>\r\n\r\n<div><b>Ποτέ μη βάζεις σκούρα σκιά στην εσωτερική γωνία των ματιών σου</b></div>\r\n<div>Η σκούρα σκιά σε αυτό το σημείο θα σε κάνει να φαίνεσαι πολύ κουρασμένη. Να επιλέγεις πάντα, απαλό γυαλιστερό άσπρο χρώμα, ανοιχτό μπεζ ή κρεμ για την εσωτερική γωνία, καθώς αυτά τα χρώματα θα τονίσουν, θα φωτίσουν τα μάτια σου και θα τα κάνουν να δείχνουν μεγαλύτερα.</div>'),
 (58871,1920,'_edit_last','5'),
 (58872,1921,'_wp_attached_file','2015/03/front-fit.jpg'),
 (58873,1921,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1475;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/front-fit.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"front-fit-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"front-fit-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"front-fit-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58874,1920,'_thumbnail_id','1921'),
 (58875,1920,'_wpnonce','ed3c27e1e2'),
 (58876,1920,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1920&action=edit'),
 (58877,1920,'user_ID','5'),
 (58878,1920,'action','editpost'),
 (58879,1920,'originalaction','editpost'),
 (58880,1920,'post_author','5'),
 (58881,1920,'post_type','post'),
 (58882,1920,'original_post_status','draft'),
 (58883,1920,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&author=5'),
 (58884,1920,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1917&action=edit&message=6'),
 (58885,1920,'post_ID','1920'),
 (58886,1920,'meta-box-order-nonce','f4e8d15f60'),
 (58887,1920,'closedpostboxesnonce','167b4fddfb'),
 (58888,1920,'post_title','Γαλάκτωμα σώματος από τσάι βοτάνων'),
 (58889,1920,'samplepermalinknonce','4f80658396'),
 (58890,1920,'content','<div>Αυτό το γαλάκτωμα που σου προτείνουμε είναι ιδανικό για ενυδάτωση! Θα βοηθήσει σε πολύ ξηρά δέρματα και θα κάνει πολύ καλή δουλειά στην ενυδάτωση του σώματος σου μετά από το μπάνιο!</div>\r\n<div><b><b>Υλικά</b></b>&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>1 φλτζ. αρωματικό τσάι από βότανα</div>\r\n<div>½ φλτζ. αμυγδαλέλαιο</div>\r\n<div>½ φλτζ. τριμμένη κηρήθρα</div>\r\n<div>1 κ.γλ. βιταμίνη Ε σε μορφή λαδιού</div>\r\n<div>αιθέρια έλαια της επιλογής σας</div>\r\n<div><b><b>Εκτέλεση</b></b>&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>Ανακάτεψε το τσάι, τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια σε ένα μπολ. Άφησε ε το μείγμα να «έρθει» σε θερμοκρασία δωματίου. Λιώσε την κηρήθρα και το αμυγδαλέλαιο σε μικρό κατσαρολάκι. Ρίξε το μείγμα σε μπλέντερ και περίμενε να κρυώσει εντελώς. Ξεκίνα να χτυπάς το μείγμα σε χαμηλή ταχύτητα στο μπλέντερ και σιγά-σιγά ρίχνεις το μείγμα του τσαγιού.Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, μετέφερε το στο βαζάκι που έχεις επιλέξει και διατηρήστε το στο ψυγείο.</div>'),
 (58891,1920,'save','Αποθήκευση προσχεδίου');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (58892,1920,'hidden_post_status','draft'),
 (58893,1920,'post_status','publish'),
 (58894,1920,'hidden_post_visibility','public'),
 (58895,1920,'visibility','public'),
 (58896,1920,'mm','03'),
 (58897,1920,'jj','30'),
 (58898,1920,'aa','2015'),
 (58899,1920,'hh','19'),
 (58900,1920,'mn','19'),
 (58901,1920,'ss','59'),
 (58902,1920,'hidden_mm','03'),
 (58903,1920,'cur_mm','03'),
 (58904,1920,'hidden_jj','30'),
 (58905,1920,'cur_jj','30'),
 (58906,1920,'hidden_aa','2015'),
 (58907,1920,'cur_aa','2015'),
 (58908,1920,'hidden_hh','19'),
 (58909,1920,'cur_hh','19'),
 (58910,1920,'hidden_mn','19'),
 (58911,1920,'cur_mn','19'),
 (58912,1920,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (58913,1920,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (58914,1920,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:66:\"βότανα,γαλάκτωμα σώματος,τσάι,υλικά\";}'),
 (58915,1920,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58916,1920,'external_link_nonce','13e570bfee'),
 (58917,1920,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','13e570bfee'),
 (58918,1920,'pinthis_quote_settings_box_nonce','13e570bfee'),
 (58919,1920,'pinthis_audio_settings_box_nonce','13e570bfee'),
 (58920,1920,'pinthis_video_settings_box_nonce','13e570bfee'),
 (58921,1920,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58922,1920,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58923,1920,'_ajax_nonce-add-meta','a5a5c934ef'),
 (58924,1920,'advanced_view','1'),
 (58925,1920,'comment_status','open'),
 (58926,1920,'ping_status','open'),
 (58927,1920,'ID','1920'),
 (58928,1920,'post_content','<div>Αυτό το γαλάκτωμα που σου προτείνουμε είναι ιδανικό για ενυδάτωση! Θα βοηθήσει σε πολύ ξηρά δέρματα και θα κάνει πολύ καλή δουλειά στην ενυδάτωση του σώματος σου μετά από το μπάνιο!</div>\r\n<div><b><b>Υλικά</b></b>&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>1 φλτζ. αρωματικό τσάι από βότανα</div>\r\n<div>½ φλτζ. αμυγδαλέλαιο</div>\r\n<div>½ φλτζ. τριμμένη κηρήθρα</div>\r\n<div>1 κ.γλ. βιταμίνη Ε σε μορφή λαδιού</div>\r\n<div>αιθέρια έλαια της επιλογής σας</div>\r\n<div><b><b>Εκτέλεση</b></b>&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>Ανακάτεψε το τσάι, τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια σε ένα μπολ. Άφησε ε το μείγμα να «έρθει» σε θερμοκρασία δωματίου. Λιώσε την κηρήθρα και το αμυγδαλέλαιο σε μικρό κατσαρολάκι. Ρίξε το μείγμα σε μπλέντερ και περίμενε να κρυώσει εντελώς. Ξεκίνα να χτυπάς το μείγμα σε χαμηλή ταχύτητα στο μπλέντερ και σιγά-σιγά ρίχνεις το μείγμα του τσαγιού.Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, μετέφερε το στο βαζάκι που έχεις επιλέξει και διατηρήστε το στο ψυγείο.</div>'),
 (58929,1923,'_edit_lock','1427912922:1'),
 (58930,1923,'_edit_last','5'),
 (58931,1924,'_wp_attached_file','2015/03/o-cheating-facebook.jpg'),
 (58932,1924,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:31:\"2015/03/o-cheating-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"o-cheating-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"o-cheating-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"o-cheating-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:8:\"Cheating\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:17:\"(c) 101dalmatians\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"155386766\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58933,1923,'_thumbnail_id','1924'),
 (58934,1923,'_wpnonce','a7ee836246'),
 (58935,1923,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1923&action=edit'),
 (58936,1923,'user_ID','5'),
 (58937,1923,'action','editpost'),
 (58938,1923,'originalaction','editpost'),
 (58939,1923,'post_author','5'),
 (58940,1923,'post_type','post'),
 (58941,1923,'original_post_status','draft'),
 (58942,1923,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (58943,1923,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1920&action=edit&message=10'),
 (58944,1923,'post_ID','1923'),
 (58945,1923,'meta-box-order-nonce','fc70b5ac45'),
 (58946,1923,'closedpostboxesnonce','f53d3f3695'),
 (58947,1923,'post_title','Γιατί οι περισσότεροι προτιμούν το κινητό από το σεξ'),
 (58948,1923,'samplepermalinknonce','dde8a6d538'),
 (58949,1923,'content','Η λατρεία πολλών ανθρώπων για τα κινητά, τα iPads και άλλα gadgets καταστρέφει την σεξουαλική τους ζωή, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από …<span id=\"more-633334\"></span>\r\n\r\nτο Πανεπιστήμιο του Durham πήραν αναλυτικές συνεντεύξεις από ζευγάρια στην Αγγλία, διαπιστώνοντας ότι η σύγχρονη τεχνολογία έχει συνέπειες στη σχέση τους. Το σχεδόν 40% δήλωσαν ότι καθυστερούν το σεξ για να κάνουν ένα τηλέφωνο, να στείλουν ένα SMS ή να σερφάρουν στο Ίντερνετ, ενώ ένας στους τρεις παραδέχτηκαν πως απαντούν στο τηλέφωνό τους στη διάρκεια του σeξ. Πολλοί, εξάλλου, είπαν ότι «ξεμπερδεύουν γρήγορα» με το σeξ, για να απαντήσουν σε μηνύματα.\r\n\r\nΜία από τις γυναίκες που συμμετείχαν στην σχετική μελέτη, η οποία διενεργήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας προφυλακτικών Durex, αποκάλεσε το smartphone του άντρα της «το τρίτο πρόσωπο στο γάμο μας». Μία άλλη παραδέχτηκε ότι «το βράδυ που ξαπλώνουμε εγώ είμαι στο Facebook κι εκείνος στα αθλητικά. Μπορεί να είμαστε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ζούμε σε διαφορετικούς κόσμους». Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτη δείχνει ότι η είσοδος των ηλεκτρονικών συσκευών στα υπνοδωμάτια έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σχέση των ζευγαριών, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ ΜακΚόρμακ, λέκτορας Κοινωνιολογίας στη Σχολή Εφηρμοσμένων Κοινωνικών Επιστημών του Durham.\r\n\r\nΚαι πρόσθεσε: «Παρότι η τεχνολογία είναι απαραίτητη σε πολλούς τομείς της ζωής, πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχουν χώροι και ώρες που θα πρέπει να την αφήνουμε στην άκρη». Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες είχαν δείξει ότι αρκετοί νέοι κάνουν πλέον σeξ με το… κινητό στο χέρι, με συνέπεια να δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις τους. Υπάρχουν επίσης ευρήματα που δείχνουν ότι πολλοί, ιδίως γυναίκες, θα προτιμήσουν να στερηθούν το σeξ παρά το κινητό τους.'),
 (58950,1923,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (58951,1923,'hidden_post_status','draft'),
 (58952,1923,'post_status','publish'),
 (58953,1923,'hidden_post_visibility','public'),
 (58954,1923,'visibility','public'),
 (58955,1923,'mm','03'),
 (58956,1923,'jj','30'),
 (58957,1923,'aa','2015'),
 (58958,1923,'hh','14'),
 (58959,1923,'mn','58'),
 (58960,1923,'ss','40'),
 (58961,1923,'hidden_mm','03'),
 (58962,1923,'cur_mm','03'),
 (58963,1923,'hidden_jj','30'),
 (58964,1923,'cur_jj','30'),
 (58965,1923,'hidden_aa','2015'),
 (58966,1923,'cur_aa','2015'),
 (58967,1923,'hidden_hh','14'),
 (58968,1923,'cur_hh','14'),
 (58969,1923,'hidden_mn','58'),
 (58970,1923,'cur_mn','58'),
 (58971,1923,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (58972,1923,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (58973,1923,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:46:\"sex,έρευνες,Κινητό,στέρηση\";}'),
 (58974,1923,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (58975,1923,'external_link_nonce','b00d0ff01b'),
 (58976,1923,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b00d0ff01b'),
 (58977,1923,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b00d0ff01b'),
 (58978,1923,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b00d0ff01b'),
 (58979,1923,'pinthis_video_settings_box_nonce','b00d0ff01b'),
 (58980,1923,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (58981,1923,'metakeyselect','#NONE#'),
 (58982,1923,'_ajax_nonce-add-meta','857c5ef853'),
 (58983,1923,'advanced_view','1'),
 (58984,1923,'comment_status','open'),
 (58985,1923,'ping_status','open'),
 (58986,1923,'ID','1923'),
 (58987,1923,'post_content','Η λατρεία πολλών ανθρώπων για τα κινητά, τα iPads και άλλα gadgets καταστρέφει την σεξουαλική τους ζωή, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από …<span id=\"more-633334\"></span>\r\n\r\nτο Πανεπιστήμιο του Durham πήραν αναλυτικές συνεντεύξεις από ζευγάρια στην Αγγλία, διαπιστώνοντας ότι η σύγχρονη τεχνολογία έχει συνέπειες στη σχέση τους. Το σχεδόν 40% δήλωσαν ότι καθυστερούν το σεξ για να κάνουν ένα τηλέφωνο, να στείλουν ένα SMS ή να σερφάρουν στο Ίντερνετ, ενώ ένας στους τρεις παραδέχτηκαν πως απαντούν στο τηλέφωνό τους στη διάρκεια του σeξ. Πολλοί, εξάλλου, είπαν ότι «ξεμπερδεύουν γρήγορα» με το σeξ, για να απαντήσουν σε μηνύματα.\r\n\r\nΜία από τις γυναίκες που συμμετείχαν στην σχετική μελέτη, η οποία διενεργήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας προφυλακτικών Durex, αποκάλεσε το smartphone του άντρα της «το τρίτο πρόσωπο στο γάμο μας». Μία άλλη παραδέχτηκε ότι «το βράδυ που ξαπλώνουμε εγώ είμαι στο Facebook κι εκείνος στα αθλητικά. Μπορεί να είμαστε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ζούμε σε διαφορετικούς κόσμους». Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτη δείχνει ότι η είσοδος των ηλεκτρονικών συσκευών στα υπνοδωμάτια έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σχέση των ζευγαριών, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ ΜακΚόρμακ, λέκτορας Κοινωνιολογίας στη Σχολή Εφηρμοσμένων Κοινωνικών Επιστημών του Durham.\r\n\r\nΚαι πρόσθεσε: «Παρότι η τεχνολογία είναι απαραίτητη σε πολλούς τομείς της ζωής, πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχουν χώροι και ώρες που θα πρέπει να την αφήνουμε στην άκρη». Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες είχαν δείξει ότι αρκετοί νέοι κάνουν πλέον σeξ με το… κινητό στο χέρι, με συνέπεια να δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις τους. Υπάρχουν επίσης ευρήματα που δείχνουν ότι πολλοί, ιδίως γυναίκες, θα προτιμήσουν να στερηθούν το σeξ παρά το κινητό τους.'),
 (58988,1926,'_edit_lock','1427763763:1'),
 (58989,1926,'_edit_last','5'),
 (58990,1927,'_wp_attached_file','2015/03/sperma.jpg'),
 (58991,1927,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:18:\"2015/03/sperma.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"sperma-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"sperma-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"sperma-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (58992,1926,'_thumbnail_id','1927'),
 (58993,1926,'_wpnonce','908163edc4'),
 (58994,1926,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1926&action=edit'),
 (58995,1926,'user_ID','5'),
 (58996,1926,'action','editpost'),
 (58997,1926,'originalaction','editpost'),
 (58998,1926,'post_author','5'),
 (58999,1926,'post_type','post'),
 (59000,1926,'original_post_status','draft'),
 (59001,1926,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&author=5'),
 (59002,1926,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1923&action=edit&message=10'),
 (59003,1926,'post_ID','1926'),
 (59004,1926,'meta-box-order-nonce','1cfc08593d'),
 (59005,1926,'closedpostboxesnonce','5dd1c038b2'),
 (59006,1926,'post_title','Ποιες συνήθειες σκοτώνουν το σπέρμα'),
 (59007,1926,'samplepermalinknonce','51d0f763aa'),
 (59008,1926,'content','<div><b> Δωράκι άρθρο για το αντρικό κοινό του site που διαπιστώσαμε τελευταία ότι είναι αρκετά μεγάλο, παράλληλα όμως και για τη γυναίκα που πιθανόν να θέλει να τεκνοποιήσει, να γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει με το έτερον της ήμισυ.</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το καυτό μπάνιο</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η υψηλή θερμοκρασία θεωρείται βασικός εχθρός του σπέρματος. Μπορεί να απολαμβάνετε το ζεστό ντους, πρέπει ωστόσο να ξέρετε ότι μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αφού η θερμοκρασία των όρχεων ανεβαίνει. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλοιώνεται η ποιότητα του σπέρματος και να μειώνονται τα σπερματοζωάρια.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στενά εσώρουχα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν την θερμότητα στους όρχεις, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Προτιμήστε τα μποξεράκια αντί για τα στενά σλιπ.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για τους λόγους που προαναφέρθηκαν, τα θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου είναι απαγορευτικά για τους άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το λάπτοπ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Πολλοί άνδρες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν το lap top πάνω στα πόδια τους. Η θερμοκρασία που αναπτύσσει όμως μπορεί να ξεπεράσει τους 70 βαθμούς Κελσίου με αποτέλεσμα να προκαλείται ταχεία υπερθέρμανση στο όσχεο που επηρεάζει το σπέρμα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Παχυσαρκία – καθιστική ζωή – απουσία φυσικής δραστηριότητας</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Οι πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση οδηγούν στην παχυσαρκία και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μελέτη του British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν τηλεόραση και αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Έλλειψη σεξ</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το σεξ αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις σε πολλά σεξουαλικά προβλήματα. Αντιθέτως, η αποχή από το σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στρες</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το άγχος και το στρες συγκαταλέγονται στις βασικές αιτίες που επηρεάζουν τη συναισθηματική υγεία και προκαλούν προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Κινητά τηλέφωνα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η ακτινοβολία που προέρχεται από τα κινητά τηλέφωνα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καταμέτρηση των σπερματοζωαρίων. Επιστήμονες από πανεπιστήμιο της Ουγγαρίας εξέτασαν σε 200 άνδρες τη βιωσιμότητα και κινητικότητα του σπέρματός τους. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι οι άνδρες οι οποίοι είχαν μαζί τους καθημερινά τα κινητά τηλέφωνά τους σε λειτουργία και σε κατάσταση αναμονής, είχαν κατά 33% μικρότερη ποσότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με άνδρες που δεν είχαν τηλέφωνο μαζί τους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Αλκοόλ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Είναι επίσης μία από τις κοινές αιτίες της ανδρικής στειρότητας.</div>'),
 (59009,1926,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (59010,1926,'hidden_post_status','draft'),
 (59011,1926,'post_status','publish'),
 (59012,1926,'hidden_post_visibility','public'),
 (59013,1926,'visibility','public'),
 (59014,1926,'mm','03'),
 (59015,1926,'jj','30'),
 (59016,1926,'aa','2015'),
 (59017,1926,'hh','22'),
 (59018,1926,'mn','13'),
 (59019,1926,'ss','43'),
 (59020,1926,'hidden_mm','03'),
 (59021,1926,'cur_mm','03'),
 (59022,1926,'hidden_jj','30'),
 (59023,1926,'cur_jj','30'),
 (59024,1926,'hidden_aa','2015'),
 (59025,1926,'cur_aa','2015'),
 (59026,1926,'hidden_hh','22'),
 (59027,1926,'cur_hh','22'),
 (59028,1926,'hidden_mn','13'),
 (59029,1926,'cur_mn','13'),
 (59030,1926,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (59031,1926,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (59032,1926,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:96:\"άντρες,σπέρμα,συνήθειες,τεκνοποίηση,τι να αποφύγεις\";}'),
 (59033,1926,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (59034,1926,'external_link_nonce','f59de89eb2'),
 (59035,1926,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','f59de89eb2'),
 (59036,1926,'pinthis_quote_settings_box_nonce','f59de89eb2'),
 (59037,1926,'pinthis_audio_settings_box_nonce','f59de89eb2'),
 (59038,1926,'pinthis_video_settings_box_nonce','f59de89eb2'),
 (59039,1926,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (59040,1926,'metakeyselect','#NONE#'),
 (59041,1926,'_ajax_nonce-add-meta','173af188f4'),
 (59042,1926,'advanced_view','1'),
 (59043,1926,'comment_status','open'),
 (59044,1926,'ping_status','open'),
 (59045,1926,'ID','1926'),
 (59046,1926,'post_content','<div><b> Δωράκι άρθρο για το αντρικό κοινό του site που διαπιστώσαμε τελευταία ότι είναι αρκετά μεγάλο, παράλληλα όμως και για τη γυναίκα που πιθανόν να θέλει να τεκνοποιήσει, να γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει με το έτερον της ήμισυ.</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το καυτό μπάνιο</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η υψηλή θερμοκρασία θεωρείται βασικός εχθρός του σπέρματος. Μπορεί να απολαμβάνετε το ζεστό ντους, πρέπει ωστόσο να ξέρετε ότι μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αφού η θερμοκρασία των όρχεων ανεβαίνει. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλοιώνεται η ποιότητα του σπέρματος και να μειώνονται τα σπερματοζωάρια.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στενά εσώρουχα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν την θερμότητα στους όρχεις, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Προτιμήστε τα μποξεράκια αντί για τα στενά σλιπ.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για τους λόγους που προαναφέρθηκαν, τα θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου είναι απαγορευτικά για τους άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το λάπτοπ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Πολλοί άνδρες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν το lap top πάνω στα πόδια τους. Η θερμοκρασία που αναπτύσσει όμως μπορεί να ξεπεράσει τους 70 βαθμούς Κελσίου με αποτέλεσμα να προκαλείται ταχεία υπερθέρμανση στο όσχεο που επηρεάζει το σπέρμα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Παχυσαρκία – καθιστική ζωή – απουσία φυσικής δραστηριότητας</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Οι πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση οδηγούν στην παχυσαρκία και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μελέτη του British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν τηλεόραση και αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Έλλειψη σεξ</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το σεξ αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις σε πολλά σεξουαλικά προβλήματα. Αντιθέτως, η αποχή από το σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στρες</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το άγχος και το στρες συγκαταλέγονται στις βασικές αιτίες που επηρεάζουν τη συναισθηματική υγεία και προκαλούν προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Κινητά τηλέφωνα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η ακτινοβολία που προέρχεται από τα κινητά τηλέφωνα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καταμέτρηση των σπερματοζωαρίων. Επιστήμονες από πανεπιστήμιο της Ουγγαρίας εξέτασαν σε 200 άνδρες τη βιωσιμότητα και κινητικότητα του σπέρματός τους. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι οι άνδρες οι οποίοι είχαν μαζί τους καθημερινά τα κινητά τηλέφωνά τους σε λειτουργία και σε κατάσταση αναμονής, είχαν κατά 33% μικρότερη ποσότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με άνδρες που δεν είχαν τηλέφωνο μαζί τους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Αλκοόλ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Είναι επίσης μία από τις κοινές αιτίες της ανδρικής στειρότητας.</div>'),
 (125367,1917,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (59246,1929,'_wp_attached_file','2015/03/image-266268.jpg'),
 (59247,1929,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1701;s:6:\"height\";i:1129;s:4:\"file\";s:24:\"2015/03/image-266268.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266268-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266268-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"image-266268-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (59248,1930,'_thumbnail_id','1929'),
 (59266,1923,'snap_isAutoPosted','1'),
 (59251,1923,'post_views_count','1045'),
 (73880,1923,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671812752964420\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 11:59:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592348784339444\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:30:39\";}}\";'),
 (59271,1932,'_wp_attached_file','2015/03/image-266111.jpg'),
 (59268,1923,'publish','Δημοσίευση'),
 (59269,1923,'meta','a:47:{i:58957;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58937;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58983;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:58946;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"86af18223a\";}i:58984;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58949;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3177:\"Η λατρεία πολλών ανθρώπων για τα κινητά, τα iPads και άλλα gadgets καταστρέφει την σεξουαλική τους ζωή, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από …<span id=\"more-633334\"></span>\r\n\r\nτο Πανεπιστήμιο του Durham πήραν αναλυτικές συνεντεύξεις από ζευγάρια στην Αγγλία, διαπιστώνοντας ότι η σύγχρονη τεχνολογία έχει συνέπειες στη σχέση τους. Το σχεδόν 40% δήλωσαν ότι καθυστερούν το σεξ για να κάνουν ένα τηλέφωνο, να στείλουν ένα SMS ή να σερφάρουν στο Ίντερνετ, ενώ ένας στους τρεις παραδέχτηκαν πως απαντούν στο τηλέφωνό τους στη διάρκεια του σeξ. Πολλοί, εξάλλου, είπαν ότι «ξεμπερδεύουν γρήγορα» με το σeξ, για να απαντήσουν σε μηνύματα.\r\n\r\nΜία από τις γυναίκες που συμμετείχαν στην σχετική μελέτη, η οποία διενεργήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας προφυλακτικών Durex, αποκάλεσε το smartphone του άντρα της «το τρίτο πρόσωπο στο γάμο μας». Μία άλλη παραδέχτηκε ότι «το βράδυ που ξαπλώνουμε εγώ είμαι στο Facebook κι εκείνος στα αθλητικά. Μπορεί να είμαστε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ζούμε σε διαφορετικούς κόσμους». Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτη δείχνει ότι η είσοδος των ηλεκτρονικών συσκευών στα υπνοδωμάτια έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σχέση των ζευγαριών, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ ΜακΚόρμακ, λέκτορας Κοινωνιολογίας στη Σχολή Εφηρμοσμένων Κοινωνικών Επιστημών του Durham.\r\n\r\nΚαι πρόσθεσε: «Παρότι η τεχνολογία είναι απαραίτητη σε πολλούς τομείς της ζωής, πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχουν χώροι και ώρες που θα πρέπει να την αφήνουμε στην άκρη». Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες είχαν δείξει ότι αρκετοί νέοι κάνουν πλέον σeξ με το… κινητό στο χέρι, με συνέπεια να δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις τους. Υπάρχουν επίσης ευρήματα που δείχνουν ότι πολλοί, ιδίως γυναίκες, θα προτιμήσουν να στερηθούν το σeξ παρά το κινητό τους.\";}i:58966;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58968;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58964;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58962;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58970;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:58975;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58958;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58965;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58967;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58963;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58961;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58969;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:58951;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58953;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:58986;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1923\";}i:58956;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58945;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8803b1dee\";}i:58981;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:58955;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58959;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:58938;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58941;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:58971;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:58985;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58978;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58976;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58977;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58979;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58939;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:58987;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3177:\"Η λατρεία πολλών ανθρώπων για τα κινητά, τα iPads και άλλα gadgets καταστρέφει την σεξουαλική τους ζωή, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από …<span id=\"more-633334\"></span>\r\n\r\nτο Πανεπιστήμιο του Durham πήραν αναλυτικές συνεντεύξεις από ζευγάρια στην Αγγλία, διαπιστώνοντας ότι η σύγχρονη τεχνολογία έχει συνέπειες στη σχέση τους. Το σχεδόν 40% δήλωσαν ότι καθυστερούν το σεξ για να κάνουν ένα τηλέφωνο, να στείλουν ένα SMS ή να σερφάρουν στο Ίντερνετ, ενώ ένας στους τρεις παραδέχτηκαν πως απαντούν στο τηλέφωνό τους στη διάρκεια του σeξ. Πολλοί, εξάλλου, είπαν ότι «ξεμπερδεύουν γρήγορα» με το σeξ, για να απαντήσουν σε μηνύματα.\r\n\r\nΜία από τις γυναίκες που συμμετείχαν στην σχετική μελέτη, η οποία διενεργήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας προφυλακτικών Durex, αποκάλεσε το smartphone του άντρα της «το τρίτο πρόσωπο στο γάμο μας». Μία άλλη παραδέχτηκε ότι «το βράδυ που ξαπλώνουμε εγώ είμαι στο Facebook κι εκείνος στα αθλητικά. Μπορεί να είμαστε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ζούμε σε διαφορετικούς κόσμους». Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτη δείχνει ότι η είσοδος των ηλεκτρονικών συσκευών στα υπνοδωμάτια έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σχέση των ζευγαριών, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ ΜακΚόρμακ, λέκτορας Κοινωνιολογίας στη Σχολή Εφηρμοσμένων Κοινωνικών Επιστημών του Durham.\r\n\r\nΚαι πρόσθεσε: «Παρότι η τεχνολογία είναι απαραίτητη σε πολλούς τομείς της ζωής, πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχουν χώροι και ώρες που θα πρέπει να την αφήνουμε στην άκρη». Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες είχαν δείξει ότι αρκετοί νέοι κάνουν πλέον σeξ με το… κινητό στο χέρι, με συνέπεια να δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις τους. Υπάρχουν επίσης ευρήματα που δείχνουν ότι πολλοί, ιδίως γυναίκες, θα προτιμήσουν να στερηθούν το σeξ παρά το κινητό τους.\";}i:58944;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1923\";}i:58952;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58947;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:96:\"Γιατί οι περισσότεροι προτιμούν το κινητό από το σεξ\";}i:58940;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:58942;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1920&action=edit&message=10\";}i:58948;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87a5a8ae8a\";}i:58950;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:58960;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:58936;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:58980;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:58954;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (59270,1923,'_ajax_nonce','0eea2d76dc'),
 (59272,1932,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:262;s:6:\"height\";i:192;s:4:\"file\";s:24:\"2015/03/image-266111.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266111-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266111-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"image-266111-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (61382,1963,'_wp_attached_file','2015/03/katathlipsi1.jpg'),
 (125615,1923,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125778,1923,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (59670,1935,'_wp_attached_file','2015/03/image-266333.jpg'),
 (59671,1935,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:695;s:6:\"height\";i:378;s:4:\"file\";s:24:\"2015/03/image-266333.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266333-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-266333-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"image-266333-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (59672,1936,'_thumbnail_id','1935'),
 (60073,1938,'_edit_lock','1428003265:3'),
 (60074,1938,'_edit_last','3'),
 (60273,1938,'_oembed_12b00df839a636d3be96ce6b43161d04','{{unknown}}'),
 (60291,1920,'snap_isAutoPosted','1'),
 (60276,1920,'post_views_count','975'),
 (68513,1920,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671950696283959\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 16:20:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592045974369725\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:06:14\";}}\";'),
 (60296,1940,'_wp_attached_file','2015/03/11059925_10205017577453881_2888097295578271152_n.jpg'),
 (60293,1920,'publish','Δημοσίευση'),
 (60294,1920,'meta','a:47:{i:58898;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58878;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58924;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:58887;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"86af18223a\";}i:58925;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58890;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1565:\"<div>Αυτό το γαλάκτωμα που σου προτείνουμε είναι ιδανικό για ενυδάτωση! Θα βοηθήσει σε πολύ ξηρά δέρματα και θα κάνει πολύ καλή δουλειά στην ενυδάτωση του σώματος σου μετά από το μπάνιο!</div>\r\n<div><b>Υλικά\r\n\r\n</b></div>\r\n<div>1 φλτζ. αρωματικό τσάι από βότανα</div>\r\n<div>½ φλτζ. αμυγδαλέλαιο</div>\r\n<div>½ φλτζ. τριμμένη κηρήθρα</div>\r\n<div>1 κ.γλ. βιταμίνη Ε σε μορφή λαδιού</div>\r\n<div>αιθέρια έλαια της επιλογής σας</div>\r\n<div>\r\n<b>Εκτέλεση\r\n\r\n</b></div>\r\n<div>Ανακάτεψε το τσάι, τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια σε ένα μπολ. Άφησε ε το μείγμα να «έρθει» σε θερμοκρασία δωματίου. Λιώσε την κηρήθρα και το αμυγδαλέλαιο σε μικρό κατσαρολάκι. Ρίξε το μείγμα σε μπλέντερ και περίμενε να κρυώσει εντελώς. Ξεκίνα να χτυπάς το μείγμα σε χαμηλή ταχύτητα στο μπλέντερ και σιγά-σιγά ρίχνεις το μείγμα του τσαγιού.Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, μετέφερε το στο βαζάκι που έχεις επιλέξει και διατηρήστε το στο ψυγείο.</div>\";}i:58907;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58909;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58905;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58903;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58911;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:58916;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58899;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58906;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58908;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:58904;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58902;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58910;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:58892;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58894;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:58927;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1920\";}i:58897;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:58886;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8803b1dee\";}i:58922;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:58896;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:58900;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:58879;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:58882;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:58912;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:58926;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:58919;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58917;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58918;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58920;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58880;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:58928;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1565:\"<div>Αυτό το γαλάκτωμα που σου προτείνουμε είναι ιδανικό για ενυδάτωση! Θα βοηθήσει σε πολύ ξηρά δέρματα και θα κάνει πολύ καλή δουλειά στην ενυδάτωση του σώματος σου μετά από το μπάνιο!</div>\r\n<div><b>Υλικά\r\n\r\n</b></div>\r\n<div>1 φλτζ. αρωματικό τσάι από βότανα</div>\r\n<div>½ φλτζ. αμυγδαλέλαιο</div>\r\n<div>½ φλτζ. τριμμένη κηρήθρα</div>\r\n<div>1 κ.γλ. βιταμίνη Ε σε μορφή λαδιού</div>\r\n<div>αιθέρια έλαια της επιλογής σας</div>\r\n<div>\r\n<b>Εκτέλεση\r\n\r\n</b></div>\r\n<div>Ανακάτεψε το τσάι, τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια σε ένα μπολ. Άφησε ε το μείγμα να «έρθει» σε θερμοκρασία δωματίου. Λιώσε την κηρήθρα και το αμυγδαλέλαιο σε μικρό κατσαρολάκι. Ρίξε το μείγμα σε μπλέντερ και περίμενε να κρυώσει εντελώς. Ξεκίνα να χτυπάς το μείγμα σε χαμηλή ταχύτητα στο μπλέντερ και σιγά-σιγά ρίχνεις το μείγμα του τσαγιού.Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, μετέφερε το στο βαζάκι που έχεις επιλέξει και διατηρήστε το στο ψυγείο.</div>\";}i:58885;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1920\";}i:58893;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:58888;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:64:\"Γαλάκτωμα σώματος από τσάι βοτάνων\";}i:58881;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:58883;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1917&action=edit&message=6\";}i:58889;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87a5a8ae8a\";}i:58891;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:58901;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:58877;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:58921;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:58895;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (60295,1920,'_ajax_nonce','76c91fc9fc'),
 (60297,1940,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:360;s:4:\"file\";s:60:\"2015/03/11059925_10205017577453881_2888097295578271152_n.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:60:\"11059925_10205017577453881_2888097295578271152_n-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:60:\"11059925_10205017577453881_2888097295578271152_n-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:62:\"11059925_10205017577453881_2888097295578271152_n-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60298,1938,'_thumbnail_id','1940'),
 (60299,1938,'_wpnonce','35a0e9b2cd'),
 (60300,1938,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (60301,1938,'user_ID','3'),
 (60302,1938,'action','editpost'),
 (60303,1938,'originalaction','editpost'),
 (60304,1938,'post_author','3'),
 (60305,1938,'post_type','post'),
 (60306,1938,'original_post_status','auto-draft'),
 (60307,1938,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (60308,1938,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (60309,1938,'post_ID','1938'),
 (60310,1938,'meta-box-order-nonce','e45faf37e5'),
 (60311,1938,'closedpostboxesnonce','801782ece7'),
 (60312,1938,'post_title','Μητρικός Θηλασμός στις Μονάδες Νεογνών'),
 (60313,1938,'samplepermalinknonce','f709b5b3a1'),
 (60314,1938,'content','Είναι γεγονός πως παρά τη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης, του επιπέδου υγείας των ανθρώπων και την ύπαρξη πολυάριθμων επιστημονικών επιτευγμάτων στον τομέα του προγεννητικού ελέγχου, ένα πολύ μεγάλο ποσοστό νεογνών στη χώρα μας αποχωρίζονται τη μητέρα τους και νοσηλεύονται σε Μονάδες Φροντίδας Νεογνών (ΜΦΝ) ή Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών (ΜΕΝΝ), σε δημόσιες ή ιδιωτικές κλινικές. Μητέρες με δίδυμα, πρόωρα, λιποβαρή μωρά ή με μωρά που εμφανίζουν διάφορα προβλήματα υγείας, για αρκετές μέρες δεν έχουν τη δυνατότητα να αγκαλιάσουν, να γνωρίσουν, να φροντίσουν και να θηλάσουν τα παιδιά που έφεραν στον κόσμο. Ο αποχωρισμός μητέρας-βρέφους είναι επώδυνος και ανάλογα την περίπτωση, μπορεί να αποβεί εξαιρετικά τραυματικός ή/και επικίνδυνος για τo βρέφος και τη μητέρα. Συνήθης πρακτική αποτελούν η ελλιπής επαφή μητέρας-βρέφους και η σίτιση των βρεφών στις Μονάδες με μπιμπερό πριν μάθουν να θηλάζουν, εμποδίζοντας με τον τρόπο αυτό ανυπέρβλητα τις μητέρες που επιθυμούν, είναι ικανές και επιβάλλεται να θηλάσουν τα τέκνα τους.\r\n\r\nΣύμφωνα, όμως, με πολυάριθμα επιστημονικά δεδομένα υπάρχουν πρακτικές, οι οποίες αποδεδειγμένα βελτιώνουν τις συνθήκες φιλοξενίας των νεογνών στις Μονάδες, συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της κατάστασης της υγείας τους, αυξάνουν τις πιθανότητες των βρεφών αυτών να θηλάσουν, βοηθούν τους γονείς να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τα δυσάρεστα συναισθήματα του αποχωρισμού από τα μωρά τους και πλέον έχουν υιοθετηθεί από τις αντίστοιχες κλινικές σε πολλές χώρες του εξωτερικού.\r\nΜελέτες δείχνουν, για παράδειγμα, ότι η μυρωδιά και η φωνή της μητέρας, την οποία το μωρό γνωρίζει ήδη μέσα από την κοιλιά της, η αίσθηση του δέρματός της και η αγκαλιά της μπορούν να σταθεροποιήσουν την κατάσταση υγείας ενός πρόωρου βρέφους πολύ γρηγορότερα από τα διάφορα τεχνολογικά μέσα. Η μέθοδος φροντίδας δέρμα με δέρμα (μέθοδος Καγκουρώ, Kangaroo care) κερδίζει συνεχώς έδαφος, καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι τα οφέλη του μωρού που νοσηλεύεται από την επαφή δέρμα με δέρμα με τους γονείς του είναι αναρίθμητα. Βελτιώνεται ο καρδιακός ρυθμός του βρέφους, σταθεροποιείται η αναπνευστική λειτουργία, ρυθμίζονται καλύτερα η θερμοκρασία σώματος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών στρες στον οργανισμό του βρέφους απλά και μόνο από την επαφή του με το δέρμα του στήθους της μητέρας του. Οφέλη έχουν -εκτός από τα μωρά- και οι γονείς από την επαφή αυτή. Δυστυχώς, όμως, σε πολλά νοσοκομεία στη χώρα μας δεν προωθείται η συχνή και πολύωρη επαφή των πρόωρων βρεφών και γενικά των βρεφών που νοσηλεύονται σε Μονάδες, με τη μητέρα ή/και τον πατέρα τους, παρόλο που τα επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν προς αυτήν την κατεύθυνση.\r\n\r\nΕκτός από τη σημαντικότατη παρουσία της μητέρας και τη στενή επαφή μαζί της, υπάρχει και κάτι ακόμα υψίστης σημασίας, το οποίο μπορεί να προσφέρει η μητέρα στο ευαίσθητο (πρόωρο, λιποβαρές, άρρωστο) μωρό της, που νοσηλεύεται: Το γάλα της. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι για παράδειγμα το γάλα μιας μητέρας που γέννησε πρόωρα διαφέρει σε σύσταση από το γάλα μιας άλλης μητέρας που γέννησε ένα υγιές, τελειόμηνο μωρό. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά απολύτως απαραίτητα για την υγεία, την ανάπτυξη ακόμη και την επιβίωση του νεογέννητου μωρού της. Ακόμη και τα ειδικά σχεδιασμένα τροποποιημένα αγελαδινά γάλατα σε σκόνη για πρόωρα βρέφη αυξάνουν τον κίνδυνο βλαβών στο ευαίσθητο και ανώριμο γαστρεντερικό σύστημα και κάνουν πιο πιθανή την εμφάνιση λοιμώξεων και σοβαρών παθήσεων, όπως για παράδειγμα η νεκρωτική εντεροκολίτιδα.\r\n\r\nΕπίσης, πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι μέσω του μητρικού γάλακτος, μειώνονται τα ποσοστά νοσηρότητας και θνησιμότητας των βρεφών (ειδικά των πρόωρων, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακόμη πιο ανώριμο), καθώς μέσω του μητρικού γάλακτος το μωρό λαμβάνει έτοιμα αντισώματα και λεμφοκύτταρα, καθώς και έναν μεγάλο αριθμό αντιμικροβιακών παραγόντων όπως η λυσοζύμη, η λακτοφερρίνη, οι κυτοκίνες, οι ιντερφερόνες κ.ά. Όταν μάλιστα πρόκειται για βρέφη τα οποία φιλοξενούνται σε νοσοκομειακές μονάδες και εκτίθενται σε ανθεκτικά νοσοκομειακά μικρόβια, συνειδητοποιεί κανείς -ακόμη και χωρίς να μελετήσει τις πολυάριθμες δημοσιεύσεις- ότι ο θηλασμός και η σίτιση με μητρικό γάλα είναι υψίστης σημασίας για την επιβίωση του νεογνού.\r\n\r\nΠαρά τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, όμως, η πραγματικότητα σε πολλές Μονάδες Νεογνών στη χώρα μας είναι δυσάρεστα διαφορετική. Οι γονείς αποτρέπονται από το να έρθουν σε επαφή με τα μωρά τους, με εξαίρεση λίγες φορές την ημέρα, συγκεκριμένες ώρες και για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, φορώντας ειδική ενδυμασία, ακόμη κι αν τα μωρά φιλοξενούνται προληπτικά και όχι λόγω κάποιας παθολογικής κατάστασης.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όταν η μητέρα δε νοσηλεύεται στο ίδιο κτίριο ή έχει πάρει εξιτήριο μετά τον τοκετό, θα πρέπει να πηγαινοέρχεται από όπου βρίσκεται, για να επισκεφθεί το μωρό της. Ειδικά σε περιπτώσεις όπου η οικογένεια κατοικεί σε άλλη περιοχή/πόλη/χωριό από εκεί όπου βρίσκεται η Μονάδα, οι γονείς αναγκάζονται να βρίσκονται όλη την μέρα στο δρόμο, να ταξιδεύουν ή να πληρώνουν υπέρογκα ποσά για τη φιλοξενία τους σε ξενοδοχεία, τα οποία βρίσκονται σχετικά πιο κοντά στη Μονάδα, προκειμένου να περάσουν λίγα λεπτά με το μωρό τους.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα από το περιορισμένο επισκεπτήριο στις Μονάδες Νεογνών, οι μητέρες συχνά δεν επιτρέπεται να έρθουν σε επαφή δέρμα με δέρμα με τα μωρά τους και ως εκ τούτου δεν τους δίνεται η δυνατότητα να θηλάσουν. Τα μωρά στις περισσότερες Μονάδες Νεογνών της χώρας μας στερούνται τα πολυάριθμα οφέλη του θηλασμού, της επαφής με το δέρμα του στήθους της μητέρας τους και της αγκαλιάς της. Και σε όσες Μονάδες επιτρέπεται ο θηλασμός, τις περισσότερες φορές υπάρχει χρονικός περιορισμός και διακόπτεται, είτε το μωρό έχει ολοκληρώσει το γεύμα του και κοιμάται στην αγκαλιά της μητέρας του, είτε θηλάζει ακόμη.\r\n\r\nΈνα από τα μεγαλύτερα και σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μωρά που νοσηλεύονται στην πλειοψηφία των Μονάδων Νεογνών της Ελλάδας, είναι ότι στερούνται το μητρικό γάλα, ακόμα κι αν η μητέρα επιθυμεί να το αντλήσει και να το προσφέρει στο μωρό/στα μωρά της. Οι νέες μητέρες λαμβάνουν ελλιπή ή καμία υποστήριξη και ενημέρωση σχετικά με το θέμα της άντλησης μητρικού γάλακτος και τα οφέλη της σίτισης του μωρού τους με αυτό. Ακόμη, όμως, κι αν είναι ενημερωμένες και αποφασισμένες να αντλήσουν και να προσφέρουν στο μωρό τους το γάλα τους, έρχονται αντιμέτωπες με μια πληθώρα εμποδίων, τα οποία δύσκολα μπορούν να ξεπεράσουν.\r\n\r\nΣημειωτέον, πολλές οικογένειες δεν διαθέτουν τα χρήματα για να προμηθευτούν τον απαραίτητο εξοπλισμό (ενοικίαση αντλίας νοσοκομειακού τύπου, αγορά εξαρτημάτων άντλησης και περιεκτών φύλαξης μητρικού γάλακτος, αποστειρωτών κ.ά.). Παρόλ\' αυτά, αν το προσωπικό της Μονάδας, τους ενημέρωνε για τα οφέλη του μητρικού γάλακτος σε αντιδιαστολή με το οικονομικό κόστος του τροποποιημένου αγελαδινού γάλακτος σε σκόνη για βρέφη, το οποίο θα αναγκάζονται να αγοράζουν μετά την έξοδό τους από την κλινική, ίσως να αναθεωρούσαν τις απόψεις τους. Η δε ενημέρωση των γονέων σχετικά με τις συνέπειες στην υγεία του μωρού από τη σίτιση με τροποποιημένο αγελαδινό γάλα συνήθως παραλείπεται εντελώς, ενώ θα έπρεπε να προηγείται της έγκυρης συναίνεσής τους και της επακόλουθης ιατρικής πράξης σίτισης.\r\n\r\nΑκόμη, όμως, και στις περιπτώσεις που η μητέρα καταφέρνει να προμηθευτεί τον απαραίτητο εξοπλισμό άντλησης, στις περισσότερες Μονάδες Νεογνών δεν υπάρχει διαθέσιμος κάποιος κατάλληλος χώρος, ώστε να μπορέσει να αντλήσει το γάλα της. Πολλές μητέρες αναγκάζονται να αντλούν στους διαδρόμους των κλινικών, στο αυτοκίνητο, στον προθάλαμο της Μονάδας ή όπου καταφέρουν να καθίσουν. Το γεγονός αυτό, οδηγεί την πλειοψηφία των γυναικών στο να απογαλακτίσουν πρόωρα ή στην καλύτερη περίπτωση, να αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στην παραγωγή τους. Αυτό γιατί -λόγω των συνθηκών- δεν προλαβαίνουν ή δεν καταφέρνουν να αντλήσουν γάλα, όσο συχνά ή για όσο χρόνο χρειάζεται, προκειμένου να εγκαταστήσουν και να εδραιώσουν επαρκή γαλουχία. Δεδομένου ότι για την έναρξη και τη διατήρηση της γαλουχίας, όταν το μωρό δεν θηλάζει, απαιτούνται ανά εικοσιτετράωρο τουλάχιστον 8-10 αντλήσεις των 10-15 λεπτών ανά μαστό, γίνεται αντιληπτό ότι οι μητέρες των νεογνών που νοσηλεύονται σε Μονάδες, πρέπει να καταβάλλουν υπεράνθρωπες προσπάθειες, προκειμένου να προσφέρουν στα μωρά τους το γάλα τους, υπό τις υπάρχουσες συνθήκες.\r\n\r\nΣε πολλές περιπτώσεις μάλιστα, επειδή δεν υπάρχει η απαραίτητη υποδομή για τη συντήρηση και τη φύλαξη του γάλακτος, δίνεται η οδηγία στις μητέρες να προμηθεύουν το προσωπικό της Μονάδας -και συνεπώς το μωρό τους- μόνο με φρεσκοαντλημένο γάλα, ενώ ταυτόχρονα δεν επιτρέπουν τη σίτιση με γάλα το οποίο η μητέρα έχει αντλήσει με την ησυχία της στο σπίτι ή σε κάποιον άλλο ήρεμο χώρο.\r\n\r\nΣε αντίθεση με τη συνήθη πρακτική που συναντούμε στις Μονάδες Φροντίδας Νεογνών (ΜΦΝ) και Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών (ΜΕΝΝ), στην ελληνική νομοθεσία προβλέπονται πλήθος μέτρων για την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού στις Μονάδες Νεογνών.\r\n\r\n<em>Η ομάδα <a title=\"Facebook - Θήλαστρο και Θηλασμός\" href=\"https://www.facebook.com/groups/thilastro\" target=\"_blank\"><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">\"Θήλαστρο &amp; Θηλασμός\" </span></span></a><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">με στόχο την θεσμοθέτηση και εφαρμογή </span></span><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">ενιαίας πρακτικής σε όλες τις Μονάδες Νεογνών τις χώρας, δημόσιες και ιδιωτικές, σχετικά με την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού στις Μονάδες Νεογνών πραγματοποιεί μέχρι τις 15 Απριλίου συλλογή υπογραφών προκειμένου να αποστείλει το σχετικό Αίτημα στους αρμόδιους φορείς.\r\n</span></span></em>\r\n\r\n<em>Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε <a title=\"Περισσότερες πληροφορίες\" href=\"https://www.facebook.com/events/1375218169471405/\" target=\"_blank\">εδώ</a></em>\r\n\r\n<a title=\"Facebook - Θήλαστρο και Θηλασμός\" href=\"https://www.facebook.com/groups/thilastro\" target=\"_blank\"><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\"> </span></span></a>'),
 (60376,1938,'publish','Δημοσίευση');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (60316,1938,'hidden_post_status','draft'),
 (60317,1938,'post_status','publish'),
 (60318,1938,'hidden_post_visibility','public'),
 (60319,1938,'visibility','public'),
 (60320,1938,'mm','03'),
 (60321,1938,'jj','30'),
 (60322,1938,'aa','2015'),
 (60323,1938,'hh','19'),
 (60324,1938,'mn','07'),
 (60325,1938,'ss','02'),
 (60326,1938,'hidden_mm','03'),
 (60327,1938,'cur_mm','03'),
 (60328,1938,'hidden_jj','30'),
 (60329,1938,'cur_jj','30'),
 (60330,1938,'hidden_aa','2015'),
 (60331,1938,'cur_aa','2015'),
 (60332,1938,'hidden_hh','19'),
 (60333,1938,'cur_hh','19'),
 (60334,1938,'hidden_mn','07'),
 (60335,1938,'cur_mn','07'),
 (60336,1938,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (60337,1938,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (60338,1938,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (60339,1938,'newcategory_parent','-1'),
 (60340,1938,'_ajax_nonce-add-category','7e53d61691'),
 (60341,1938,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:126:\"βρέφη,θηλασμός,νεογνό,γάλα,μητρικό γάλα,νοσηλεία νεογνών,νοσοκομείο\";}'),
 (60342,1938,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (60343,1938,'external_link_nonce','59d97a6608'),
 (60344,1938,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60345,1938,'pinthis_quote_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60346,1938,'pinthis_audio_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60347,1938,'pinthis_video_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60348,1938,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (60349,1938,'metakeyselect','#NONE#'),
 (60350,1938,'_ajax_nonce-add-meta','a5aeb452c7'),
 (60351,1938,'advanced_view','1'),
 (60352,1938,'comment_status','open'),
 (60353,1938,'ping_status','open'),
 (60354,1938,'post_author_override','3'),
 (60355,1938,'ID','1938'),
 (60356,1938,'post_content','Είναι γεγονός πως παρά τη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης, του επιπέδου υγείας των ανθρώπων και την ύπαρξη πολυάριθμων επιστημονικών επιτευγμάτων στον τομέα του προγεννητικού ελέγχου, ένα πολύ μεγάλο ποσοστό νεογνών στη χώρα μας αποχωρίζονται τη μητέρα τους και νοσηλεύονται σε Μονάδες Φροντίδας Νεογνών (ΜΦΝ) ή Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών (ΜΕΝΝ), σε δημόσιες ή ιδιωτικές κλινικές. Μητέρες με δίδυμα, πρόωρα, λιποβαρή μωρά ή με μωρά που εμφανίζουν διάφορα προβλήματα υγείας, για αρκετές μέρες δεν έχουν τη δυνατότητα να αγκαλιάσουν, να γνωρίσουν, να φροντίσουν και να θηλάσουν τα παιδιά που έφεραν στον κόσμο. Ο αποχωρισμός μητέρας-βρέφους είναι επώδυνος και ανάλογα την περίπτωση, μπορεί να αποβεί εξαιρετικά τραυματικός ή/και επικίνδυνος για τo βρέφος και τη μητέρα. Συνήθης πρακτική αποτελούν η ελλιπής επαφή μητέρας-βρέφους και η σίτιση των βρεφών στις Μονάδες με μπιμπερό πριν μάθουν να θηλάζουν, εμποδίζοντας με τον τρόπο αυτό ανυπέρβλητα τις μητέρες που επιθυμούν, είναι ικανές και επιβάλλεται να θηλάσουν τα τέκνα τους.\r\n\r\nΣύμφωνα, όμως, με πολυάριθμα επιστημονικά δεδομένα υπάρχουν πρακτικές, οι οποίες αποδεδειγμένα βελτιώνουν τις συνθήκες φιλοξενίας των νεογνών στις Μονάδες, συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της κατάστασης της υγείας τους, αυξάνουν τις πιθανότητες των βρεφών αυτών να θηλάσουν, βοηθούν τους γονείς να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τα δυσάρεστα συναισθήματα του αποχωρισμού από τα μωρά τους και πλέον έχουν υιοθετηθεί από τις αντίστοιχες κλινικές σε πολλές χώρες του εξωτερικού.\r\nΜελέτες δείχνουν, για παράδειγμα, ότι η μυρωδιά και η φωνή της μητέρας, την οποία το μωρό γνωρίζει ήδη μέσα από την κοιλιά της, η αίσθηση του δέρματός της και η αγκαλιά της μπορούν να σταθεροποιήσουν την κατάσταση υγείας ενός πρόωρου βρέφους πολύ γρηγορότερα από τα διάφορα τεχνολογικά μέσα. Η μέθοδος φροντίδας δέρμα με δέρμα (μέθοδος Καγκουρώ, Kangaroo care) κερδίζει συνεχώς έδαφος, καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι τα οφέλη του μωρού που νοσηλεύεται από την επαφή δέρμα με δέρμα με τους γονείς του είναι αναρίθμητα. Βελτιώνεται ο καρδιακός ρυθμός του βρέφους, σταθεροποιείται η αναπνευστική λειτουργία, ρυθμίζονται καλύτερα η θερμοκρασία σώματος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών στρες στον οργανισμό του βρέφους απλά και μόνο από την επαφή του με το δέρμα του στήθους της μητέρας του. Οφέλη έχουν -εκτός από τα μωρά- και οι γονείς από την επαφή αυτή. Δυστυχώς, όμως, σε πολλά νοσοκομεία στη χώρα μας δεν προωθείται η συχνή και πολύωρη επαφή των πρόωρων βρεφών και γενικά των βρεφών που νοσηλεύονται σε Μονάδες, με τη μητέρα ή/και τον πατέρα τους, παρόλο που τα επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν προς αυτήν την κατεύθυνση.\r\n\r\nΕκτός από τη σημαντικότατη παρουσία της μητέρας και τη στενή επαφή μαζί της, υπάρχει και κάτι ακόμα υψίστης σημασίας, το οποίο μπορεί να προσφέρει η μητέρα στο ευαίσθητο (πρόωρο, λιποβαρές, άρρωστο) μωρό της, που νοσηλεύεται: Το γάλα της. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι για παράδειγμα το γάλα μιας μητέρας που γέννησε πρόωρα διαφέρει σε σύσταση από το γάλα μιας άλλης μητέρας που γέννησε ένα υγιές, τελειόμηνο μωρό. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά απολύτως απαραίτητα για την υγεία, την ανάπτυξη ακόμη και την επιβίωση του νεογέννητου μωρού της. Ακόμη και τα ειδικά σχεδιασμένα τροποποιημένα αγελαδινά γάλατα σε σκόνη για πρόωρα βρέφη αυξάνουν τον κίνδυνο βλαβών στο ευαίσθητο και ανώριμο γαστρεντερικό σύστημα και κάνουν πιο πιθανή την εμφάνιση λοιμώξεων και σοβαρών παθήσεων, όπως για παράδειγμα η νεκρωτική εντεροκολίτιδα.\r\n\r\nΕπίσης, πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι μέσω του μητρικού γάλακτος, μειώνονται τα ποσοστά νοσηρότητας και θνησιμότητας των βρεφών (ειδικά των πρόωρων, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακόμη πιο ανώριμο), καθώς μέσω του μητρικού γάλακτος το μωρό λαμβάνει έτοιμα αντισώματα και λεμφοκύτταρα, καθώς και έναν μεγάλο αριθμό αντιμικροβιακών παραγόντων όπως η λυσοζύμη, η λακτοφερρίνη, οι κυτοκίνες, οι ιντερφερόνες κ.ά. Όταν μάλιστα πρόκειται για βρέφη τα οποία φιλοξενούνται σε νοσοκομειακές μονάδες και εκτίθενται σε ανθεκτικά νοσοκομειακά μικρόβια, συνειδητοποιεί κανείς -ακόμη και χωρίς να μελετήσει τις πολυάριθμες δημοσιεύσεις- ότι ο θηλασμός και η σίτιση με μητρικό γάλα είναι υψίστης σημασίας για την επιβίωση του νεογνού.\r\n\r\nΠαρά τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, όμως, η πραγματικότητα σε πολλές Μονάδες Νεογνών στη χώρα μας είναι δυσάρεστα διαφορετική. Οι γονείς αποτρέπονται από το να έρθουν σε επαφή με τα μωρά τους, με εξαίρεση λίγες φορές την ημέρα, συγκεκριμένες ώρες και για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, φορώντας ειδική ενδυμασία, ακόμη κι αν τα μωρά φιλοξενούνται προληπτικά και όχι λόγω κάποιας παθολογικής κατάστασης.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όταν η μητέρα δε νοσηλεύεται στο ίδιο κτίριο ή έχει πάρει εξιτήριο μετά τον τοκετό, θα πρέπει να πηγαινοέρχεται από όπου βρίσκεται, για να επισκεφθεί το μωρό της. Ειδικά σε περιπτώσεις όπου η οικογένεια κατοικεί σε άλλη περιοχή/πόλη/χωριό από εκεί όπου βρίσκεται η Μονάδα, οι γονείς αναγκάζονται να βρίσκονται όλη την μέρα στο δρόμο, να ταξιδεύουν ή να πληρώνουν υπέρογκα ποσά για τη φιλοξενία τους σε ξενοδοχεία, τα οποία βρίσκονται σχετικά πιο κοντά στη Μονάδα, προκειμένου να περάσουν λίγα λεπτά με το μωρό τους.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα από το περιορισμένο επισκεπτήριο στις Μονάδες Νεογνών, οι μητέρες συχνά δεν επιτρέπεται να έρθουν σε επαφή δέρμα με δέρμα με τα μωρά τους και ως εκ τούτου δεν τους δίνεται η δυνατότητα να θηλάσουν. Τα μωρά στις περισσότερες Μονάδες Νεογνών της χώρας μας στερούνται τα πολυάριθμα οφέλη του θηλασμού, της επαφής με το δέρμα του στήθους της μητέρας τους και της αγκαλιάς της. Και σε όσες Μονάδες επιτρέπεται ο θηλασμός, τις περισσότερες φορές υπάρχει χρονικός περιορισμός και διακόπτεται, είτε το μωρό έχει ολοκληρώσει το γεύμα του και κοιμάται στην αγκαλιά της μητέρας του, είτε θηλάζει ακόμη.\r\n\r\nΈνα από τα μεγαλύτερα και σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μωρά που νοσηλεύονται στην πλειοψηφία των Μονάδων Νεογνών της Ελλάδας, είναι ότι στερούνται το μητρικό γάλα, ακόμα κι αν η μητέρα επιθυμεί να το αντλήσει και να το προσφέρει στο μωρό/στα μωρά της. Οι νέες μητέρες λαμβάνουν ελλιπή ή καμία υποστήριξη και ενημέρωση σχετικά με το θέμα της άντλησης μητρικού γάλακτος και τα οφέλη της σίτισης του μωρού τους με αυτό. Ακόμη, όμως, κι αν είναι ενημερωμένες και αποφασισμένες να αντλήσουν και να προσφέρουν στο μωρό τους το γάλα τους, έρχονται αντιμέτωπες με μια πληθώρα εμποδίων, τα οποία δύσκολα μπορούν να ξεπεράσουν.\r\n\r\nΣημειωτέον, πολλές οικογένειες δεν διαθέτουν τα χρήματα για να προμηθευτούν τον απαραίτητο εξοπλισμό (ενοικίαση αντλίας νοσοκομειακού τύπου, αγορά εξαρτημάτων άντλησης και περιεκτών φύλαξης μητρικού γάλακτος, αποστειρωτών κ.ά.). Παρόλ\' αυτά, αν το προσωπικό της Μονάδας, τους ενημέρωνε για τα οφέλη του μητρικού γάλακτος σε αντιδιαστολή με το οικονομικό κόστος του τροποποιημένου αγελαδινού γάλακτος σε σκόνη για βρέφη, το οποίο θα αναγκάζονται να αγοράζουν μετά την έξοδό τους από την κλινική, ίσως να αναθεωρούσαν τις απόψεις τους. Η δε ενημέρωση των γονέων σχετικά με τις συνέπειες στην υγεία του μωρού από τη σίτιση με τροποποιημένο αγελαδινό γάλα συνήθως παραλείπεται εντελώς, ενώ θα έπρεπε να προηγείται της έγκυρης συναίνεσής τους και της επακόλουθης ιατρικής πράξης σίτισης.\r\n\r\nΑκόμη, όμως, και στις περιπτώσεις που η μητέρα καταφέρνει να προμηθευτεί τον απαραίτητο εξοπλισμό άντλησης, στις περισσότερες Μονάδες Νεογνών δεν υπάρχει διαθέσιμος κάποιος κατάλληλος χώρος, ώστε να μπορέσει να αντλήσει το γάλα της. Πολλές μητέρες αναγκάζονται να αντλούν στους διαδρόμους των κλινικών, στο αυτοκίνητο, στον προθάλαμο της Μονάδας ή όπου καταφέρουν να καθίσουν. Το γεγονός αυτό, οδηγεί την πλειοψηφία των γυναικών στο να απογαλακτίσουν πρόωρα ή στην καλύτερη περίπτωση, να αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στην παραγωγή τους. Αυτό γιατί -λόγω των συνθηκών- δεν προλαβαίνουν ή δεν καταφέρνουν να αντλήσουν γάλα, όσο συχνά ή για όσο χρόνο χρειάζεται, προκειμένου να εγκαταστήσουν και να εδραιώσουν επαρκή γαλουχία. Δεδομένου ότι για την έναρξη και τη διατήρηση της γαλουχίας, όταν το μωρό δεν θηλάζει, απαιτούνται ανά εικοσιτετράωρο τουλάχιστον 8-10 αντλήσεις των 10-15 λεπτών ανά μαστό, γίνεται αντιληπτό ότι οι μητέρες των νεογνών που νοσηλεύονται σε Μονάδες, πρέπει να καταβάλλουν υπεράνθρωπες προσπάθειες, προκειμένου να προσφέρουν στα μωρά τους το γάλα τους, υπό τις υπάρχουσες συνθήκες.\r\n\r\nΣε πολλές περιπτώσεις μάλιστα, επειδή δεν υπάρχει η απαραίτητη υποδομή για τη συντήρηση και τη φύλαξη του γάλακτος, δίνεται η οδηγία στις μητέρες να προμηθεύουν το προσωπικό της Μονάδας -και συνεπώς το μωρό τους- μόνο με φρεσκοαντλημένο γάλα, ενώ ταυτόχρονα δεν επιτρέπουν τη σίτιση με γάλα το οποίο η μητέρα έχει αντλήσει με την ησυχία της στο σπίτι ή σε κάποιον άλλο ήρεμο χώρο.\r\n\r\nΣε αντίθεση με τη συνήθη πρακτική που συναντούμε στις Μονάδες Φροντίδας Νεογνών (ΜΦΝ) και Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών (ΜΕΝΝ), στην ελληνική νομοθεσία προβλέπονται πλήθος μέτρων για την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού στις Μονάδες Νεογνών.\r\n\r\n<em>Η ομάδα <a title=\"Facebook - Θήλαστρο και Θηλασμός\" href=\"https://www.facebook.com/groups/thilastro\" target=\"_blank\"><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">\"Θήλαστρο &amp; Θηλασμός\" </span></span></a><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">με στόχο την θεσμοθέτηση και εφαρμογή </span></span><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\">ενιαίας πρακτικής σε όλες τις Μονάδες Νεογνών τις χώρας, δημόσιες και ιδιωτικές, σχετικά με την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού στις Μονάδες Νεογνών πραγματοποιεί μέχρι τις 15 Απριλίου συλλογή υπογραφών προκειμένου να αποστείλει το σχετικό Αίτημα στους αρμόδιους φορείς.\r\n</span></span></em>\r\n\r\n<em>Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε <a title=\"Περισσότερες πληροφορίες\" href=\"https://www.facebook.com/events/1375218169471405/\" target=\"_blank\">εδώ</a></em>\r\n\r\n<a title=\"Facebook - Θήλαστρο και Θηλασμός\" href=\"https://www.facebook.com/groups/thilastro\" target=\"_blank\"><span class=\"fsl\"><span class=\"text_exposed_show\"> </span></span></a>'),
 (60357,1938,'post_views_count','1256'),
 (60374,1938,'snap_isAutoPosted','1'),
 (64538,1938,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671957109616651\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 16:34:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591797327727923\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 08:30:36\";}}\";'),
 (125119,1938,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (124947,1920,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125268,1938,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (125037,1920,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (60577,859,'_edit_lock','1427736973:3'),
 (60579,1943,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:500;s:4:\"file\";s:22:\"2015/03/jaime-king.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"jaime-king-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"jaime-king-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"jaime-king-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60581,1944,'_wp_attached_file','2015/03/jaime-king1.jpg'),
 (60582,1944,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/jaime-king1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"jaime-king1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"jaime-king1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"jaime-king1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60583,859,'_thumbnail_id','1944'),
 (60584,859,'_edit_last','3'),
 (60585,859,'_wpnonce','f432e214d2'),
 (60586,859,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=859&action=edit&message=1'),
 (60587,859,'user_ID','3'),
 (60588,859,'action','editpost'),
 (60589,859,'originalaction','editpost'),
 (60590,859,'post_author','2'),
 (60591,859,'post_type','post'),
 (60592,859,'original_post_status','publish'),
 (60593,859,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=859&action=edit&message=9'),
 (60594,859,'post_ID','859'),
 (60595,859,'meta-box-order-nonce','e45faf37e5'),
 (60596,859,'closedpostboxesnonce','801782ece7'),
 (60597,859,'post_title','Μαθήματα trendy street style από την Jaime King'),
 (60598,859,'samplepermalinknonce','f709b5b3a1'),
 (60599,859,'content','H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king2\" width=\"620\" height=\"1240\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΑπό πού να ξεκινήσεις με αυτό το υπέροχο outfit; Λευκό σκισμένο τζιν με γκρι σουέντ booties με πολύ ιδιαίτερο σχέδιο, λευκό ημιδιάφανο πουκάμισο και παλτό μισό σουέντ μισό sheepskin. H black and white handbag με χρυσή αλυσίδα κατάφερε να κλέψει τις εντυπώσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king1\" width=\"607\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΗ βάση είναι μαύρο skinny παντελόνι και ένα εμπριμέ top με λευκό γιακά αλλά το style κρύβεται στις λεπτομέρειες. Μαύρες pointy γόβες, μακρύ μαύρο blazer, sexy δερμάτινα γάντια και τσάντα σε style μικρής βαλίτσας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king5\" width=\"428\" height=\"863\" /></a>\r\n\r\nΗ καθημερινότητα θέλει άνεση χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια κι ότι θα πρέπει να έχουμε πάντα κάτι το διαφορετικό στο ντύσιμό μας. Ένα ψηλόμεσο μαύρο skinny <a href=\"http://www.dona.gr/tag/jeans/\" target=\"_blank\">jeans</a> και ένα πουά πουκάμισο στην ίδια βάση συμπληρώνονται ιδανικά από loafers σε μαύρο και χρυσό αλλά και από μεγάλα γυαλιά με πράσινη λεπτομέρεια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king\" width=\"634\" height=\"908\" /></a>\r\n\r\nΤο δίχρωμο παλτό ήταν τεράστια τάση το φετινό χειμώνα και η όμορφη Jaime King την ακολούθησε με μεγάλη επιτυχία. Έβαλε κλασικό τζιν με ανδρικά loafers και παλτό σε μαύρο και καμηλό χρώμα. Το καμηλό fedora απλώς απογείωσε ένα υπέροχο casual chic outfit.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king4\" width=\"365\" height=\"550\" /></a>\r\n\r\nΌταν σκέφτεσαι το συνδυασμό λευκό παντελόνι και τζιν πουκάμισο, μάλλον θεωρείς ότι είναι πολύ βαρετό και προβλέψιμο. Αν ακολουθήσεις όμως το παράδειγμα της Jaime και προσθέσεις ένα λευκό μακρύ necklace και μία τσάντα, τότε έχεις ένα υπέροχο καθημερινό σύνολο για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king3\" width=\"350\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ ολόσωμη φόρμα γίνεται ένα πολύ ιδιαίτερο garment σε αυτήν την μπλε-μωβ απόχρωση με ντεκολτέ σε σχήμα αστεριού και μαύρες- nude γόβες.'),
 (60600,859,'hidden_post_status','publish'),
 (60601,859,'post_status','publish'),
 (60602,859,'hidden_post_visibility','public'),
 (60603,859,'visibility','public'),
 (60604,859,'mm','03'),
 (60605,859,'jj','30'),
 (60606,859,'aa','2015'),
 (60607,859,'hh','20'),
 (60608,859,'mn','25'),
 (60609,859,'ss','14'),
 (60610,859,'hidden_mm','03'),
 (60611,859,'cur_mm','03'),
 (60612,859,'hidden_jj','30'),
 (60613,859,'cur_jj','30'),
 (60614,859,'hidden_aa','2015'),
 (60615,859,'cur_aa','2015'),
 (60616,859,'hidden_hh','20'),
 (60617,859,'cur_hh','20'),
 (60618,859,'hidden_mn','25'),
 (60619,859,'cur_mn','26'),
 (60620,859,'import_external_images_nonce','d44f3d9bdf'),
 (60621,859,'import_external_images','import-859'),
 (60622,859,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (60623,859,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (60624,859,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (60625,859,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (60626,859,'newcategory_parent','-1'),
 (60627,859,'_ajax_nonce-add-category','7e53d61691'),
 (60628,859,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:17:\"Jaime King,trendy\";}'),
 (60629,859,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (60630,859,'external_link_nonce','59d97a6608'),
 (60631,859,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60632,859,'pinthis_quote_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60633,859,'pinthis_audio_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60634,859,'pinthis_video_settings_box_nonce','59d97a6608'),
 (60635,859,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (60636,859,'excerpt','<p>H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-j'),
 (60637,859,'metakeyselect','#NONE#'),
 (60638,859,'_ajax_nonce-add-meta','a5aeb452c7'),
 (60639,859,'advanced_view','1'),
 (60640,859,'comment_status','open'),
 (60641,859,'ping_status','open'),
 (60642,859,'post_author_override','2'),
 (60643,859,'ID','859'),
 (60644,859,'post_content','H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king2\" width=\"620\" height=\"1240\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΑπό πού να ξεκινήσεις με αυτό το υπέροχο outfit; Λευκό σκισμένο τζιν με γκρι σουέντ booties με πολύ ιδιαίτερο σχέδιο, λευκό ημιδιάφανο πουκάμισο και παλτό μισό σουέντ μισό sheepskin. H black and white handbag με χρυσή αλυσίδα κατάφερε να κλέψει τις εντυπώσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king1\" width=\"607\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΗ βάση είναι μαύρο skinny παντελόνι και ένα εμπριμέ top με λευκό γιακά αλλά το style κρύβεται στις λεπτομέρειες. Μαύρες pointy γόβες, μακρύ μαύρο blazer, sexy δερμάτινα γάντια και τσάντα σε style μικρής βαλίτσας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king5\" width=\"428\" height=\"863\" /></a>\r\n\r\nΗ καθημερινότητα θέλει άνεση χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια κι ότι θα πρέπει να έχουμε πάντα κάτι το διαφορετικό στο ντύσιμό μας. Ένα ψηλόμεσο μαύρο skinny <a href=\"http://www.dona.gr/tag/jeans/\" target=\"_blank\">jeans</a> και ένα πουά πουκάμισο στην ίδια βάση συμπληρώνονται ιδανικά από loafers σε μαύρο και χρυσό αλλά και από μεγάλα γυαλιά με πράσινη λεπτομέρεια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king\" width=\"634\" height=\"908\" /></a>\r\n\r\nΤο δίχρωμο παλτό ήταν τεράστια τάση το φετινό χειμώνα και η όμορφη Jaime King την ακολούθησε με μεγάλη επιτυχία. Έβαλε κλασικό τζιν με ανδρικά loafers και παλτό σε μαύρο και καμηλό χρώμα. Το καμηλό fedora απλώς απογείωσε ένα υπέροχο casual chic outfit.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king4\" width=\"365\" height=\"550\" /></a>\r\n\r\nΌταν σκέφτεσαι το συνδυασμό λευκό παντελόνι και τζιν πουκάμισο, μάλλον θεωρείς ότι είναι πολύ βαρετό και προβλέψιμο. Αν ακολουθήσεις όμως το παράδειγμα της Jaime και προσθέσεις ένα λευκό μακρύ necklace και μία τσάντα, τότε έχεις ένα υπέροχο καθημερινό σύνολο για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king3\" width=\"350\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ ολόσωμη φόρμα γίνεται ένα πολύ ιδιαίτερο garment σε αυτήν την μπλε-μωβ απόχρωση με ντεκολτέ σε σχήμα αστεριού και μαύρες- nude γόβες.'),
 (60645,859,'post_excerpt','<p>H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-j'),
 (60646,859,'edit_date','1'),
 (60647,859,'post_date','2015-03-30 20:25:14'),
 (60648,859,'post_date_gmt','2015-03-30 17:25:14'),
 (60649,1947,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg'),
 (60650,1947,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:1240;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"trendy-street-style-tis-jaime-king2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60651,1948,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg'),
 (60652,1948,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:607;s:6:\"height\";i:950;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"trendy-street-style-tis-jaime-king1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60653,1949,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg'),
 (60654,1949,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:428;s:6:\"height\";i:863;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"trendy-street-style-tis-jaime-king5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60655,1950,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg'),
 (60656,1950,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:634;s:6:\"height\";i:908;s:4:\"file\";s:46:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"trendy-street-style-tis-jaime-king-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"trendy-street-style-tis-jaime-king-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"trendy-street-style-tis-jaime-king-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60657,1951,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg'),
 (60658,1951,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:365;s:6:\"height\";i:550;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"trendy-street-style-tis-jaime-king4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60659,1952,'_wp_attached_file','2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg'),
 (60660,1952,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:350;s:6:\"height\";i:700;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"trendy-street-style-tis-jaime-king3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"trendy-street-style-tis-jaime-king3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60684,859,'snap_isAutoPosted','1'),
 (60663,859,'post_views_count','897'),
 (60665,859,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=859&action=edit&message=9'),
 (60666,859,'save','Ενημέρωση'),
 (60667,859,'meta','a:62:{i:60606;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60588;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:60639;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60596;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"801782ece7\";}i:60640;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:60599;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5063:\"H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king2\" width=\"620\" height=\"1240\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΑπό πού να ξεκινήσεις με αυτό το υπέροχο outfit; Λευκό σκισμένο τζιν με γκρι σουέντ booties με πολύ ιδιαίτερο σχέδιο, λευκό ημιδιάφανο πουκάμισο και παλτό μισό σουέντ μισό sheepskin. H black and white handbag με χρυσή αλυσίδα κατάφερε να κλέψει τις εντυπώσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king1\" width=\"607\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΗ βάση είναι μαύρο skinny παντελόνι και ένα εμπριμέ top με λευκό γιακά αλλά το style κρύβεται στις λεπτομέρειες. Μαύρες pointy γόβες, μακρύ μαύρο blazer, sexy δερμάτινα γάντια και τσάντα σε style μικρής βαλίτσας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king5\" width=\"428\" height=\"863\" /></a>\r\n\r\nΗ καθημερινότητα θέλει άνεση χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια κι ότι θα πρέπει να έχουμε πάντα κάτι το διαφορετικό στο ντύσιμό μας. Ένα ψηλόμεσο μαύρο skinny <a href=\"http://www.dona.gr/tag/jeans/\" target=\"_blank\">jeans</a> και ένα πουά πουκάμισο στην ίδια βάση συμπληρώνονται ιδανικά από loafers σε μαύρο και χρυσό αλλά και από μεγάλα γυαλιά με πράσινη λεπτομέρεια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king\" width=\"634\" height=\"908\" /></a>\r\n\r\nΤο δίχρωμο παλτό ήταν τεράστια τάση το φετινό χειμώνα και η όμορφη Jaime King την ακολούθησε με μεγάλη επιτυχία. Έβαλε κλασικό τζιν με ανδρικά loafers και παλτό σε μαύρο και καμηλό χρώμα. Το καμηλό fedora απλώς απογείωσε ένα υπέροχο casual chic outfit.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king4\" width=\"365\" height=\"550\" /></a>\r\n\r\nΌταν σκέφτεσαι το συνδυασμό λευκό παντελόνι και τζιν πουκάμισο, μάλλον θεωρείς ότι είναι πολύ βαρετό και προβλέψιμο. Αν ακολουθήσεις όμως το παράδειγμα της Jaime και προσθέσεις ένα λευκό μακρύ necklace και μία τσάντα, τότε έχεις ένα υπέροχο καθημερινό σύνολο για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king3\" width=\"350\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ ολόσωμη φόρμα γίνεται ένα πολύ ιδιαίτερο garment σε αυτήν την μπλε-μωβ απόχρωση με ντεκολτέ σε σχήμα αστεριού και μαύρες- nude γόβες.\";}i:60615;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60617;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:60613;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60611;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60619;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:60646;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60636;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<p>H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-j\";}i:60630;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"59d97a6608\";}i:60607;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:60614;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60616;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:60612;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60610;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60618;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:60600;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60602;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:60643;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:3:\"859\";}i:60621;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:10:\"import-859\";}i:60620;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d44f3d9bdf\";}i:60605;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60595;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e45faf37e5\";}i:60637;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:60604;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60608;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:60625;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:60626;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:60589;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:60592;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60622;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:60641;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:60633;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"59d97a6608\";}i:60631;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"59d97a6608\";}i:60632;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"59d97a6608\";}i:60634;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"59d97a6608\";}i:60590;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:60642;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:60644;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5063:\"H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king2\" width=\"620\" height=\"1240\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΑπό πού να ξεκινήσεις με αυτό το υπέροχο outfit; Λευκό σκισμένο τζιν με γκρι σουέντ booties με πολύ ιδιαίτερο σχέδιο, λευκό ημιδιάφανο πουκάμισο και παλτό μισό σουέντ μισό sheepskin. H black and white handbag με χρυσή αλυσίδα κατάφερε να κλέψει τις εντυπώσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king1.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king1\" width=\"607\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΗ βάση είναι μαύρο skinny παντελόνι και ένα εμπριμέ top με λευκό γιακά αλλά το style κρύβεται στις λεπτομέρειες. Μαύρες pointy γόβες, μακρύ μαύρο blazer, sexy δερμάτινα γάντια και τσάντα σε style μικρής βαλίτσας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king5.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king5\" width=\"428\" height=\"863\" /></a>\r\n\r\nΗ καθημερινότητα θέλει άνεση χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια κι ότι θα πρέπει να έχουμε πάντα κάτι το διαφορετικό στο ντύσιμό μας. Ένα ψηλόμεσο μαύρο skinny <a href=\"http://www.dona.gr/tag/jeans/\" target=\"_blank\">jeans</a> και ένα πουά πουκάμισο στην ίδια βάση συμπληρώνονται ιδανικά από loafers σε μαύρο και χρυσό αλλά και από μεγάλα γυαλιά με πράσινη λεπτομέρεια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king\" width=\"634\" height=\"908\" /></a>\r\n\r\nΤο δίχρωμο παλτό ήταν τεράστια τάση το φετινό χειμώνα και η όμορφη Jaime King την ακολούθησε με μεγάλη επιτυχία. Έβαλε κλασικό τζιν με ανδρικά loafers και παλτό σε μαύρο και καμηλό χρώμα. Το καμηλό fedora απλώς απογείωσε ένα υπέροχο casual chic outfit.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king4.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king4\" width=\"365\" height=\"550\" /></a>\r\n\r\nΌταν σκέφτεσαι το συνδυασμό λευκό παντελόνι και τζιν πουκάμισο, μάλλον θεωρείς ότι είναι πολύ βαρετό και προβλέψιμο. Αν ακολουθήσεις όμως το παράδειγμα της Jaime και προσθέσεις ένα λευκό μακρύ necklace και μία τσάντα, τότε έχεις ένα υπέροχο καθημερινό σύνολο για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/trendy-street-style-tis-jaime-king3.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-jaime-king3\" width=\"350\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ ολόσωμη φόρμα γίνεται ένα πολύ ιδιαίτερο garment σε αυτήν την μπλε-μωβ απόχρωση με ντεκολτέ σε σχήμα αστεριού και μαύρες- nude γόβες.\";}i:60647;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-30 20:25:14\";}i:60648;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-30 17:25:14\";}i:60645;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<p>H Jaime King, ως μοντέλο, έχει πάρει αρκετά μαθήματα style λόγω δουλειά και είναι από εκείνες που τα εφαρμόζει και στην καθημερινότητά της. Είναι σπάνιο φαινόμενο το να την πετύχεις απεριποίητη ή ντυμένη λάθος ενώ μας δείχνει ότι μπορείς να δείχνεις σαν να έχει βγει από εξώφυλλο fashion περιοδικού ακόμα κι όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Ας ρίξουμε μία ματιά στις πιο trendy εμφανίσεις που έκανε και την απαθανάτισε ο φακός.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/trendy-street-style-tis-jaime-king2.jpg\" alt=\"trendy-street-style-tis-j\";}i:60594;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:3:\"859\";}i:60669;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:48:\"mathimata-trendy-street-style-apo-tin-jaime-king\";}i:60601;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60597;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:61:\"Μαθήματα trendy street style από την Jaime King\";}i:60591;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:60663;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:60623;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:60593;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:58:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=859&action=edit\";}i:60598;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f709b5b3a1\";}i:60666;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:60662;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:43:\"a:1:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";}i:60661;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60609;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:60587;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:60635;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:60603;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (60668,859,'_ajax_nonce','a7a314c1bd'),
 (60669,859,'post_name','mathimata-trendy-street-style-apo-tin-jaime-king'),
 (60671,859,'snapFB','s:192:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671975169614845\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 17:26:31\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (60689,1954,'_wp_attached_file','2015/03/image-85082.jpg'),
 (60687,859,'add_comment_nonce','dc409f38d0'),
 (60688,859,'_ajax_fetch_list_nonce','94a8094e4e'),
 (60690,1954,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:601;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/image-85082.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-85082-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-85082-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-85082-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60691,1955,'_thumbnail_id','2329'),
 (125364,859,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125514,859,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (60897,1861,'_edit_lock','1427759357:1'),
 (61122,1861,'_snap_forceSURL','2'),
 (61123,1861,'snap_MYURL',''),
 (61124,1861,'snapEdIT','1'),
 (61134,1861,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661130\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661130\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:41:01\";}}\";'),
 (61128,1861,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (61076,1861,'snap_isAutoPosted','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (60907,1861,'_nxs_snap_sh_FB0_1427740421','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740421;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (60908,1861,'_nxs_snap_sh_FB1_1427740424','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740424;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (60911,1861,'_nxs_snap_sh_TW0_1427740416','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740416;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (60912,1861,'_nxs_snap_sh_TW1_1427740418','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427765992;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427736019;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 14:15:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1563;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740418;}'),
 (60913,1861,'_nxs_snap_sh_TW2_1427740424','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766820;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427745033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740424;}'),
 (60914,1861,'_nxs_snap_sh_TW3_1427740422','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766646;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427744756;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 18:00:46\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1024;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740422;}'),
 (60915,1861,'_nxs_snap_sh_TW4_1427740421','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766832;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427740033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740421;}'),
 (60932,1861,'_wpnonce','5273ecf687'),
 (60933,1861,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1861&action=edit&message=1'),
 (60934,1861,'user_ID','1'),
 (60935,1861,'action','editpost'),
 (60936,1861,'originalaction','editpost'),
 (60937,1861,'post_author','2'),
 (60938,1861,'post_type','post'),
 (60939,1861,'original_post_status','publish'),
 (60940,1861,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1861&action=edit'),
 (60941,1861,'post_ID','1861'),
 (60942,1861,'meta-box-order-nonce','e7282e01a5'),
 (60943,1861,'closedpostboxesnonce','76cb79571f'),
 (60944,1861,'post_title','Οι τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου'),
 (60945,1861,'samplepermalinknonce','287ab2d16d'),
 (60946,1861,'content','Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα ενός παιδιού, αλλά συμβάλλει και στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου του.\r\n\r\nΟι κατάλληλες τροφές μπορούν να βελτιώσουν την εγκεφαλική λειτουργία, την μνήμη και τη συγκέντρωση. Όπως το σώμα, έτσι και ο εγκέφαλος απορροφά τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνουμε και αυτές που βλέπετε παρακάτω είναι οι κορυφαίες για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Σολομός:</strong> Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν καίριο ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Αυγά:</strong> Είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και ο κρόκος τους περιέχει την πολύτιμη χολίνη, συστατικό που βελτιώνει την μνήμη.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης:</strong> Είτε πρόκειται για νιφάδες δημητριακών με γάλα για το πρωινό, είτε για μαύρο ψωμί στο σάντουιτς, τα δημητριακά ολικής άλεσης παρέχουν γλυκόζη για ενέργεια και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες κάνουν καλό στην λειτουργία των νευρώνων.\r\n\r\n<strong>Βρώμη:</strong> Εναλλακτικά στο πρωινό μπορείτε να δώσετε στο παιδί βρώμη με γάλα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών τύπου Β και Ε, αλλά κυρίως περιέχει ψευδάργυρο που είναι «κλειδί» στην καλή εγκεφαλική λειτουργία και όχι μόνο.\r\n\r\n<strong>Μούρα:</strong> Εκτός από την βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά, τα μούρα περιέχουν και καλές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο πρωινό του παιδιού, στο μπολ με τα δημητριακά ή την βρώμη.\r\n\r\n<strong>Πολύχρωμα λαχανικά:</strong> Τα λαχανικά με πλούσιο, βαθύ χρώμα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών για την καλή υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων. Προτιμήστε τις ντομάτες, τις γλυκοπατάτες, τα καρότα και το σπανάκι.\r\n\r\n<strong>Γάλα και γιαούρτι:</strong> Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού, των νευροδιαβιβαστών και των εγκεφαλικών ενζύμων. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα ή γιαούρτι είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης D, την οποία τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες.'),
 (60947,1861,'hidden_post_status','publish'),
 (60948,1861,'post_status','publish'),
 (60949,1861,'hidden_post_visibility','public'),
 (60950,1861,'visibility','public'),
 (60951,1861,'mm','03'),
 (60952,1861,'jj','30'),
 (60953,1861,'aa','2015'),
 (60954,1861,'hh','21'),
 (60955,1861,'mn','34'),
 (60956,1861,'ss','42'),
 (60957,1861,'hidden_mm','03'),
 (60958,1861,'cur_mm','03'),
 (60959,1861,'hidden_jj','30'),
 (60960,1861,'cur_jj','30'),
 (60961,1861,'hidden_aa','2015'),
 (60962,1861,'cur_aa','2015'),
 (60963,1861,'hidden_hh','21'),
 (60964,1861,'cur_hh','21'),
 (60965,1861,'hidden_mn','34'),
 (60966,1861,'cur_mn','35'),
 (60967,1861,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (60968,1861,'publish','Δημοσίευση'),
 (60969,1861,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (60970,1861,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (60971,1861,'newcategory_parent','-1'),
 (60972,1861,'_ajax_nonce-add-category','e65ceb526e'),
 (60973,1861,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:232:\"ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου,Αυγά,Βρώμη,Γάλα και γιαούρτι,Δημητριακά ολικής άλεσης,Μούρα,παιδί,Πολύχρωμα λαχανικά,Σολομός\";}'),
 (60974,1861,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (60975,1861,'external_link_nonce','295b11da48'),
 (60976,1861,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (60977,1861,'pinthis_quote_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (60978,1861,'pinthis_audio_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (60979,1861,'pinthis_video_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (60980,1861,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (60981,1861,'metakeyselect','#NONE#'),
 (60982,1861,'_ajax_nonce-add-meta','aa8283115f'),
 (60983,1861,'advanced_view','1'),
 (60984,1861,'comment_status','open'),
 (60985,1861,'ping_status','open'),
 (60986,1861,'post_author_override','2'),
 (60987,1861,'nxs_mqTest','\''),
 (60988,1861,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=21&nxs_mn=35&nxs_ss=58'),
 (60989,1861,'ID','1861'),
 (60990,1861,'post_content','Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα ενός παιδιού, αλλά συμβάλλει και στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου του.\r\n\r\nΟι κατάλληλες τροφές μπορούν να βελτιώσουν την εγκεφαλική λειτουργία, την μνήμη και τη συγκέντρωση. Όπως το σώμα, έτσι και ο εγκέφαλος απορροφά τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνουμε και αυτές που βλέπετε παρακάτω είναι οι κορυφαίες για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Σολομός:</strong> Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν καίριο ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Αυγά:</strong> Είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και ο κρόκος τους περιέχει την πολύτιμη χολίνη, συστατικό που βελτιώνει την μνήμη.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης:</strong> Είτε πρόκειται για νιφάδες δημητριακών με γάλα για το πρωινό, είτε για μαύρο ψωμί στο σάντουιτς, τα δημητριακά ολικής άλεσης παρέχουν γλυκόζη για ενέργεια και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες κάνουν καλό στην λειτουργία των νευρώνων.\r\n\r\n<strong>Βρώμη:</strong> Εναλλακτικά στο πρωινό μπορείτε να δώσετε στο παιδί βρώμη με γάλα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών τύπου Β και Ε, αλλά κυρίως περιέχει ψευδάργυρο που είναι «κλειδί» στην καλή εγκεφαλική λειτουργία και όχι μόνο.\r\n\r\n<strong>Μούρα:</strong> Εκτός από την βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά, τα μούρα περιέχουν και καλές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο πρωινό του παιδιού, στο μπολ με τα δημητριακά ή την βρώμη.\r\n\r\n<strong>Πολύχρωμα λαχανικά:</strong> Τα λαχανικά με πλούσιο, βαθύ χρώμα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών για την καλή υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων. Προτιμήστε τις ντομάτες, τις γλυκοπατάτες, τα καρότα και το σπανάκι.\r\n\r\n<strong>Γάλα και γιαούρτι:</strong> Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού, των νευροδιαβιβαστών και των εγκεφαλικών ενζύμων. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα ή γιαούρτι είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης D, την οποία τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες.'),
 (60991,1861,'edit_date','1'),
 (60992,1861,'post_date','2015-03-30 21:34:42'),
 (60993,1861,'post_date_gmt','2015-03-30 18:34:42'),
 (61003,1861,'post_views_count','1184'),
 (500771,1861,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582613540479090690\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:41:07\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586245734946775040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 19:14:09\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586052066189123585\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 06:24:35\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586270214616129536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 20:51:26\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586227293435072512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 18:00:53\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582613558648827904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:41:11\";}}\";'),
 (61037,1861,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1861&action=edit'),
 (61038,1861,'save','Ενημέρωση'),
 (61039,1861,'meta','a:66:{i:60953;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60935;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:61041;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5cfcb3ab5c\";}i:60983;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60943;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76cb79571f\";}i:60984;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:60946;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3678:\"Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα ενός παιδιού, αλλά συμβάλλει και στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου του.\r\n\r\nΟι κατάλληλες τροφές μπορούν να βελτιώσουν την εγκεφαλική λειτουργία, την μνήμη και τη συγκέντρωση. Όπως το σώμα, έτσι και ο εγκέφαλος απορροφά τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνουμε και αυτές που βλέπετε παρακάτω είναι οι κορυφαίες για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Σολομός:</strong> Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν καίριο ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Αυγά:</strong> Είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και ο κρόκος τους περιέχει την πολύτιμη χολίνη, συστατικό που βελτιώνει την μνήμη.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης:</strong> Είτε πρόκειται για νιφάδες δημητριακών με γάλα για το πρωινό, είτε για μαύρο ψωμί στο σάντουιτς, τα δημητριακά ολικής άλεσης παρέχουν γλυκόζη για ενέργεια και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες κάνουν καλό στην λειτουργία των νευρώνων.\r\n\r\n<strong>Βρώμη:</strong> Εναλλακτικά στο πρωινό μπορείτε να δώσετε στο παιδί βρώμη με γάλα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών τύπου Β και Ε, αλλά κυρίως περιέχει ψευδάργυρο που είναι «κλειδί» στην καλή εγκεφαλική λειτουργία και όχι μόνο.\r\n\r\n<strong>Μούρα:</strong> Εκτός από την βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά, τα μούρα περιέχουν και καλές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο πρωινό του παιδιού, στο μπολ με τα δημητριακά ή την βρώμη.\r\n\r\n<strong>Πολύχρωμα λαχανικά:</strong> Τα λαχανικά με πλούσιο, βαθύ χρώμα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών για την καλή υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων. Προτιμήστε τις ντομάτες, τις γλυκοπατάτες, τα καρότα και το σπανάκι.\r\n\r\n<strong>Γάλα και γιαούρτι:</strong> Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού, των νευροδιαβιβαστών και των εγκεφαλικών ενζύμων. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα ή γιαούρτι είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης D, την οποία τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες.\";}i:60962;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60964;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:60960;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60958;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60966;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"35\";}i:60991;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60975;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"295b11da48\";}i:60954;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:60961;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:60963;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:60959;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60957;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60965;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:60947;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60949;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:60989;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1861\";}i:60952;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:60942;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7282e01a5\";}i:60981;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:60951;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:60955;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:60970;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:60971;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:60987;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:60988;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3255:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=21&nxs_mn=35&nxs_ss=58\";}i:60936;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:60939;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60967;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:60985;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:60978;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"295b11da48\";}i:60976;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"295b11da48\";}i:60977;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"295b11da48\";}i:60979;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"295b11da48\";}i:60937;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:60986;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:60990;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3678:\"Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα ενός παιδιού, αλλά συμβάλλει και στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου του.\r\n\r\nΟι κατάλληλες τροφές μπορούν να βελτιώσουν την εγκεφαλική λειτουργία, την μνήμη και τη συγκέντρωση. Όπως το σώμα, έτσι και ο εγκέφαλος απορροφά τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνουμε και αυτές που βλέπετε παρακάτω είναι οι κορυφαίες για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Σολομός:</strong> Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν καίριο ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου.\r\n\r\n<strong>Αυγά:</strong> Είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και ο κρόκος τους περιέχει την πολύτιμη χολίνη, συστατικό που βελτιώνει την μνήμη.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης:</strong> Είτε πρόκειται για νιφάδες δημητριακών με γάλα για το πρωινό, είτε για μαύρο ψωμί στο σάντουιτς, τα δημητριακά ολικής άλεσης παρέχουν γλυκόζη για ενέργεια και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες κάνουν καλό στην λειτουργία των νευρώνων.\r\n\r\n<strong>Βρώμη:</strong> Εναλλακτικά στο πρωινό μπορείτε να δώσετε στο παιδί βρώμη με γάλα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών τύπου Β και Ε, αλλά κυρίως περιέχει ψευδάργυρο που είναι «κλειδί» στην καλή εγκεφαλική λειτουργία και όχι μόνο.\r\n\r\n<strong>Μούρα:</strong> Εκτός από την βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά, τα μούρα περιέχουν και καλές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο πρωινό του παιδιού, στο μπολ με τα δημητριακά ή την βρώμη.\r\n\r\n<strong>Πολύχρωμα λαχανικά:</strong> Τα λαχανικά με πλούσιο, βαθύ χρώμα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών για την καλή υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων. Προτιμήστε τις ντομάτες, τις γλυκοπατάτες, τα καρότα και το σπανάκι.\r\n\r\n<strong>Γάλα και γιαούρτι:</strong> Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού, των νευροδιαβιβαστών και των εγκεφαλικών ενζύμων. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα ή γιαούρτι είναι επίσης καλή πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης D, την οποία τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες.\";}i:60992;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-30 21:34:42\";}i:60993;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-30 18:34:42\";}i:60941;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1861\";}i:61043;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:57:\"i-trofes-pou-voithoun-stin-anaptixi-tou-pedikou-egkefalou\";}i:60948;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:60944;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:108:\"Οι τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου\";}i:60938;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:61003;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:60968;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:60940;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:60945;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"287ab2d16d\";}i:61038;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:61094;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:61095;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:670:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672001679612194\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:51\";}i:1;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:61096;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:61097;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1853:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582611659312750592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:38\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582611667617517568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:40\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582611695908073473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:47\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582611686521233408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:45\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582611677042081792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:33:42\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:61098;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:61076;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:61093;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:60956;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"42\";}i:60934;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:60980;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:60950;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (61040,1861,'_ajax_nonce','e592ee8a9e'),
 (61041,1861,'add_comment_nonce','5cfcb3ab5c'),
 (61042,1861,'_ajax_fetch_list_nonce','15aa10bba2'),
 (61043,1861,'post_name','i-trofes-pou-voithoun-stin-anaptixi-tou-pedikou-egkefalou'),
 (61067,1861,'_nxs_snap_sh_FB0_1427740541','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740541;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (61068,1861,'_nxs_snap_sh_FB1_1427740540','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740540;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (61071,1861,'_nxs_snap_sh_TW0_1427740538','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740538;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (61072,1861,'_nxs_snap_sh_TW1_1427740543','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427765992;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427736019;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 14:15:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1563;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740543;}'),
 (61073,1861,'_nxs_snap_sh_TW2_1427740540','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766820;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427745033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740540;}'),
 (61074,1861,'_nxs_snap_sh_TW3_1427740537','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766646;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427744756;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 18:00:46\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1024;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740537;}'),
 (61075,1861,'_nxs_snap_sh_TW4_1427740539','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766832;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427740033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427740539;}'),
 (61133,1861,'snapFB','s:698:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672003419612020\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:40:52\";}i:1;a:10:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (61130,1959,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:200;s:6:\"height\";i:65;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/image-84972.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-84972-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-84972-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-84972-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (61104,1958,'_wp_attached_file','2015/03/paidi.jpg'),
 (61105,1958,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:689;s:4:\"file\";s:17:\"2015/03/paidi.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"paidi-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"paidi-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"paidi-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (61106,1861,'_thumbnail_id','1958'),
 (61129,1959,'_wp_attached_file','2015/03/image-84972.jpg'),
 (77796,2093,'_wp_attached_file','2015/03/soda-unhealthy.jpg'),
 (61162,1933,'_edit_lock','1427747609:1'),
 (125123,1861,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125287,1861,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (61377,1926,'snap_isAutoPosted','1'),
 (61362,1926,'post_views_count','1054'),
 (61364,1926,'snapFB','s:192:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672012066277822\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:14:20\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (61379,1926,'publish','Δημοσίευση'),
 (61380,1926,'meta','a:47:{i:59016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:58996;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:59042;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:59005;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"86af18223a\";}i:59043;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:59008;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5037:\"<div><b> Δωράκι άρθρο για το αντρικό κοινό του site που διαπιστώσαμε τελευταία ότι είναι αρκετά μεγάλο, παράλληλα όμως και για τη γυναίκα που πιθανόν να θέλει να τεκνοποιήσει, να γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει με το έτερον της ήμισυ.</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το καυτό μπάνιο</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η υψηλή θερμοκρασία θεωρείται βασικός εχθρός του σπέρματος. Μπορεί να απολαμβάνετε το ζεστό ντους, πρέπει ωστόσο να ξέρετε ότι μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αφού η θερμοκρασία των όρχεων ανεβαίνει. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλοιώνεται η ποιότητα του σπέρματος και να μειώνονται τα σπερματοζωάρια.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στενά εσώρουχα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν την θερμότητα στους όρχεις, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Προτιμήστε τα μποξεράκια αντί για τα στενά σλιπ.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για τους λόγους που προαναφέρθηκαν, τα θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου είναι απαγορευτικά για τους άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το λάπτοπ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Πολλοί άνδρες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν το lap top πάνω στα πόδια τους. Η θερμοκρασία που αναπτύσσει όμως μπορεί να ξεπεράσει τους 70 βαθμούς Κελσίου με αποτέλεσμα να προκαλείται ταχεία υπερθέρμανση στο όσχεο που επηρεάζει το σπέρμα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Παχυσαρκία – καθιστική ζωή – απουσία φυσικής δραστηριότητας</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Οι πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση οδηγούν στην παχυσαρκία και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μελέτη του British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν τηλεόραση και αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Έλλειψη σεξ</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το σεξ αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις σε πολλά σεξουαλικά προβλήματα. Αντιθέτως, η αποχή από το σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στρες</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το άγχος και το στρες συγκαταλέγονται στις βασικές αιτίες που επηρεάζουν τη συναισθηματική υγεία και προκαλούν προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Κινητά τηλέφωνα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η ακτινοβολία που προέρχεται από τα κινητά τηλέφωνα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καταμέτρηση των σπερματοζωαρίων. Επιστήμονες από πανεπιστήμιο της Ουγγαρίας εξέτασαν σε 200 άνδρες τη βιωσιμότητα και κινητικότητα του σπέρματός τους. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι οι άνδρες οι οποίοι είχαν μαζί τους καθημερινά τα κινητά τηλέφωνά τους σε λειτουργία και σε κατάσταση αναμονής, είχαν κατά 33% μικρότερη ποσότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με άνδρες που δεν είχαν τηλέφωνο μαζί τους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Αλκοόλ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Είναι επίσης μία από τις κοινές αιτίες της ανδρικής στειρότητας.</div>\";}i:59025;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:59027;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:59023;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:59021;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:59029;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:59034;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:59017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:59024;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:59026;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:59022;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:59020;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:59028;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:59010;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:59012;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:59045;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1926\";}i:59015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:59004;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8803b1dee\";}i:59040;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:59014;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:59018;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:58997;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:59000;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:59030;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:59044;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:59037;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:59035;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:59036;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:59038;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7be0485462\";}i:58998;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:59046;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5037:\"<div><b> Δωράκι άρθρο για το αντρικό κοινό του site που διαπιστώσαμε τελευταία ότι είναι αρκετά μεγάλο, παράλληλα όμως και για τη γυναίκα που πιθανόν να θέλει να τεκνοποιήσει, να γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει με το έτερον της ήμισυ.</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το καυτό μπάνιο</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η υψηλή θερμοκρασία θεωρείται βασικός εχθρός του σπέρματος. Μπορεί να απολαμβάνετε το ζεστό ντους, πρέπει ωστόσο να ξέρετε ότι μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αφού η θερμοκρασία των όρχεων ανεβαίνει. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλοιώνεται η ποιότητα του σπέρματος και να μειώνονται τα σπερματοζωάρια.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στενά εσώρουχα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν την θερμότητα στους όρχεις, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Προτιμήστε τα μποξεράκια αντί για τα στενά σλιπ.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για τους λόγους που προαναφέρθηκαν, τα θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτου είναι απαγορευτικά για τους άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Το λάπτοπ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Πολλοί άνδρες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν το lap top πάνω στα πόδια τους. Η θερμοκρασία που αναπτύσσει όμως μπορεί να ξεπεράσει τους 70 βαθμούς Κελσίου με αποτέλεσμα να προκαλείται ταχεία υπερθέρμανση στο όσχεο που επηρεάζει το σπέρμα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Παχυσαρκία – καθιστική ζωή – απουσία φυσικής δραστηριότητας</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Οι πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση οδηγούν στην παχυσαρκία και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μελέτη του British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν τηλεόραση και αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Έλλειψη σεξ</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το σεξ αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις σε πολλά σεξουαλικά προβλήματα. Αντιθέτως, η αποχή από το σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Στρες</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το άγχος και το στρες συγκαταλέγονται στις βασικές αιτίες που επηρεάζουν τη συναισθηματική υγεία και προκαλούν προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Κινητά τηλέφωνα</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η ακτινοβολία που προέρχεται από τα κινητά τηλέφωνα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καταμέτρηση των σπερματοζωαρίων. Επιστήμονες από πανεπιστήμιο της Ουγγαρίας εξέτασαν σε 200 άνδρες τη βιωσιμότητα και κινητικότητα του σπέρματός τους. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι οι άνδρες οι οποίοι είχαν μαζί τους καθημερινά τα κινητά τηλέφωνά τους σε λειτουργία και σε κατάσταση αναμονής, είχαν κατά 33% μικρότερη ποσότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με άνδρες που δεν είχαν τηλέφωνο μαζί τους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Αλκοόλ</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Είναι επίσης μία από τις κοινές αιτίες της ανδρικής στειρότητας.</div>\";}i:59003;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1926\";}i:59011;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:59006;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:66:\"Ποιες συνήθειες σκοτώνουν το σπέρμα\";}i:58999;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:59001;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1923&action=edit&message=10\";}i:59007;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87a5a8ae8a\";}i:59009;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:59019;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:58995;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:59039;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:59013;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (61381,1926,'_ajax_nonce','236d4b54d5');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (61383,1963,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:24:\"2015/03/katathlipsi1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"katathlipsi1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"katathlipsi1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"katathlipsi1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (61384,1933,'_thumbnail_id','1963'),
 (61385,1933,'_edit_last','1'),
 (61478,1933,'_snap_forceSURL','2'),
 (61479,1933,'snap_MYURL',''),
 (61480,1933,'snapEdIT','1'),
 (61482,1933,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (61484,1933,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (61403,1933,'snap_isAutoPosted','1'),
 (61394,1933,'_nxs_snap_sh_FB0_1427743124','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743124;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (61395,1933,'_nxs_snap_sh_FB1_1427743126','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743126;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (61398,1933,'_nxs_snap_sh_TW0_1427743121','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743121;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (61399,1933,'_nxs_snap_sh_TW1_1427743127','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427765992;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427736019;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 14:15:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1563;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743127;}'),
 (61400,1933,'_nxs_snap_sh_TW2_1427743118','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766820;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427745033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743118;}'),
 (61401,1933,'_nxs_snap_sh_TW3_1427743121','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766646;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427744756;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 18:00:46\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1024;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743121;}'),
 (61402,1933,'_nxs_snap_sh_TW4_1427743119','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427766832;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427740033;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427743119;}'),
 (61419,1933,'_wpnonce','4b57a28915'),
 (61420,1933,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1933&action=edit'),
 (61421,1933,'user_ID','1'),
 (61422,1933,'action','editpost'),
 (61423,1933,'originalaction','editpost'),
 (61424,1933,'post_author','2'),
 (61425,1933,'post_type','post'),
 (61426,1933,'original_post_status','draft'),
 (61427,1933,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post'),
 (61428,1933,'post_ID','1933'),
 (61429,1933,'meta-box-order-nonce','e7282e01a5'),
 (61430,1933,'closedpostboxesnonce','76cb79571f'),
 (61431,1933,'post_title','Πώς ο καιρός φέρνει κατάθλιψη'),
 (61432,1933,'samplepermalinknonce','287ab2d16d'),
 (61433,1933,'content','Ο χειμώνας φέρνει κρύο, βροχές, μα και ανάγκη για αγκαλιές και χουχούλισμα στον καναπέ μπροστά στο τζάκι ή μπροστά στην τηλεόραση. Όπως όλα τα ρομαντικά πράγματα, έτσι και εδώ υπάρχει και μια πιο σκοτεινή πλευρά:\r\nΌπως τονίζει η κα  <strong>Δήμητρα Ε. Φιλοπούλου</strong>, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια:\r\nΗ αλλαγή του καιρού, οι λιγότερες ώρες ηλιοφάνειας, σε συνδυασμό με τα πολλά και διάφορα που μπορεί να μας συμβαίνουν φέρνουν και μια αύξηση στην καταθλιπτική διάθεση. Έτσι, μπορεί να χουχουλιάζουμε μπροστά στο τζάκι, αλλά ταυτόχρονα ίσως και να μελαγχολούμε. Τι συμβαίνει όταν η μελαγχολία αρχίζει και γίνεται καθημερινότητα, όταν η καταθλιπτική διάθεση γίνεται κατάθλιψη με δόξα και τιμή; Τι ξεχωρίζει την κατάθλιψη και πότε είναι η ώρα να κάνετε κάτι για αυτό;\r\n\r\nΗ σύντομη απάντηση είναι η διάρκεια του αρνητικού συναισθήματος (πάνω από 2 εβδομάδες) αλλά και το κατά πόσο επιβαρύνεται η καθημερινότητα σας από αυτό. Αν νιώθετε κουρασμένοι συνέχεια, ή αν τρώτε λιγότερο ή περισσότερο από ότι συνήθως, αν πλέον δεν αντέχετε να κάνετε μικρά και καθημερινά πράγματα, τότε ίσως η μικρή ρομαντική μελαγχολία σας να έχει θεριέψει σε μία κανονική κατάθλιψη.\r\nΥπάρχει η κλασσική ρομαντική εικόνα του καταθλιπτικού ατόμου που κάθεται λυπημένος και κουλουριασμένος σε μια γωνιά και δεν ενοχλεί κανέναν.\r\nΌμως η αλήθεια μπορεί να είναι διαφορετική –και διόλου ρομαντική. Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική νόσος πολύπλευρη. Μερικές φορές η κατάθλιψη εκδηλώνεται με νεύρα και έτσι ο άνθρωπος μας μπορεί να είναι εριστικός και δύστροπος. Όταν υπάρχουν νεύρα είναι πολύ πιο δύσκολο να «νιώσουμε» τον άλλο, με τον τρόπο του σχεδόν μας απωθεί και έτσι βρίσκεται ακόμα πιο μόνος του, σε μία περίοδο που θα έπρεπε να έχει συμπαραστάτες. Αν βρεθείτε σε μία τέτοια κατάσταση, διερευνήστε μήπως πέρα από τα νεύρα υπάρχουν και άλλα σημάδια. Μήπως, για παράδειγμα, έχει χάσει και το ενδιαφέρον του για πράγματα που κάποτε αγαπούσε να κάνει; Μήπως δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί ή έχει γίνει αφόρητα αναποφάσιστος;\r\n\r\nΜπορεί έχετε παρατηρήσει ότι η μέχρι πρότινος προσεχτική σύντροφος σας μπορεί να έβαλε κάποια κιλά ή ότι τα βράδια παίρνει αγκαλιά τα πατατάκια. Μια διαταραχή στη σχέση μας με το φαγητό συνήθως αντανακλά και διαταραχή στην ψυχική μας ηρεμία. Οπότε, τώρα δεν είναι η ώρα να προτείνετε μια καινούργια δίαιτα ή μια επίσκεψη σε διαιτολόγο. Αναρωτηθείτε γιατί σύντροφος σας ψάχνει παρηγοριά στο φαγητό και δείτε μήπως νιώθει θλίψη. Μπορεί επίσης οι αντιδράσεις της να έχουν γίνει πιο αργές ή να μιλάει σαν να την βαραίνουν τύψεις και ενοχές δυσβάσταχτες και άδικες.\r\nΔυστυχώς επικρατεί η άποψη ότι η κατάθλιψη είναι σχεδόν επιλογή του ατόμου που την έχει. Πολλές φορές οι άνθρωποι γύρω του αναρωτιούνται πως είναι δυνατόν να μην μπορεί να συνέλθει, πως δεν μπορεί να βγει από τη θλίψη του. Όμως, η κατάθλιψη δεν είναι ούτε επιλογή ούτε και καπρίτσιο. Ο άνθρωπος με κατάθλιψη έχει ανάγκη από συμπαράσταση, και όχι από παρότρυνση να «τελειώνει″ με το αρνητικό συναίσθημα. Πείτε «μπορεί να μην καταλαβαίνω γιατί νιώθεις έτσι, αλλά να ξέρεις πως είμαι εδώ, για ότι χρειαστείς». Με αυτό τον τρόπο ίσως να του δείχνετε έμπρακτα πως δεν είναι μόνος του, και πως η ζωή δεν είναι μόνο μαύρη και έτσι να τον διευκολύνετε να ζητήσει βοήθεια και κατ’ επέκταση να κάνει ένα βήμα προς την έξοδο.\r\nΠάνω απ’ όλα, ο άνθρωπος με κατάθλιψη έχει ανάγκη την ανθρώπινη παρέμβαση. Είτε με λόγια, είτε με απλές πράξεις, δείξτε του πως αναγνωρίζετε το βουνό που έχει να ανέβει και πως είστε εκεί για αυτόν. Δεν χρειάζεται ούτε ακροβατικά να κάνετε, ούτε να πανικοβληθείτε.  Απλά, να είστε εκεί.\r\n\r\nΜείζον Καταθλιπτικό Επεισόδιο κατά το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Παθήσεων (DSM-V)\r\nΤουλάχιστον 5 από τα παρακάτω (εκ των οποίων οπωσδήποτε το 1 ή το 2) για τουλάχιστον 2 εβδομάδες:\r\n• Καταθλιπτική διάθεση σχεδόν κάθε μέρα και για μεγάλο μέρος της ημέρας\r\n• Απώλεια/Μείωση ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούσαν στο παρελθόν\r\n• Σημαντική απώλεια/αύξηση βάρους ή απώλεια/αύξηση της όρεξης\r\n• Αϋπνία ή υπνηλία σχεδόν κάθε μέρα\r\n• Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση (αντιληπτή από τρίτα άτομα και όχι υποκειμενικό αίσθηση νευρικότητας ή νωθρότητας)\r\n• Κόπωση ή απώλεια ενεργητικότητας\r\n• Αισθήματα αναξιότητας, ενοχής, τύψεων\r\n• Αδυναμία συγκέντρωσης, αναποφασιστικότητα\r\n• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου, αυτοκτονικός ιδεασμός.\r\n\r\n<strong>Προσοχή!</strong>\r\nΑν ένα από τα συμπτώματα που παρατηρείτε είναι ο αυτοκτονικός ιδεασμός (για παράδειγμα: «μπράβο στο κουράγιο αυτού που έπεσε στις ράγες σήμερα!» ή «λες να πονάει να κόψω τις φλέβες μου») ή οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου (π.χ. «δεν θα έλειπα και σε κανένα αν πέθαινα», «θα ήσασταν όλοι καλύτερα αν δεν ζούσα»), τότε χωρίς καθυστέρηση ζητήστε την άμεση παρέμβαση ενός ειδικού, κατά προτίμηση ψυχίατρου.\r\n\r\n<strong>Χρήσιμα Τηλέφωνα:</strong>\r\n1034 Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη\r\n1018 Γραμμή Παρέμβασης για την Αντιμετώπιση Αυτοκτονιών (24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες τον χρόνο)'),
 (61434,1933,'hidden_post_status','draft'),
 (61435,1933,'post_status','publish'),
 (61436,1933,'hidden_post_visibility','public'),
 (61437,1933,'visibility','public'),
 (61438,1933,'mm','03'),
 (61439,1933,'jj','30'),
 (61440,1933,'aa','2015'),
 (61441,1933,'hh','15'),
 (61442,1933,'mn','02'),
 (61443,1933,'ss','27'),
 (61444,1933,'hidden_mm','03'),
 (61445,1933,'cur_mm','03'),
 (61446,1933,'hidden_jj','30'),
 (61447,1933,'cur_jj','30'),
 (61448,1933,'hidden_aa','2015'),
 (61449,1933,'cur_aa','2015'),
 (61450,1933,'hidden_hh','15'),
 (61451,1933,'cur_hh','22'),
 (61452,1933,'hidden_mn','02'),
 (61453,1933,'cur_mn','08'),
 (61454,1933,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (61455,1933,'publish','Δημοσίευση'),
 (61456,1933,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (61457,1933,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (61458,1933,'newcategory_parent','-1'),
 (61459,1933,'_ajax_nonce-add-category','e65ceb526e'),
 (61460,1933,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:221:\"καιρικές συνθήκες,Κατάθλιψη,Καταθλιπτικό Επεισόδιο,Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Παθήσεων,λιγότερες ώρες ηλιοφάνειας\";}'),
 (61461,1933,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (61462,1933,'external_link_nonce','295b11da48'),
 (61463,1933,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (61464,1933,'pinthis_quote_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (61465,1933,'pinthis_audio_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (61466,1933,'pinthis_video_settings_box_nonce','295b11da48'),
 (61467,1933,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (61468,1933,'metakeyselect','#NONE#'),
 (61469,1933,'_ajax_nonce-add-meta','aa8283115f'),
 (61470,1933,'advanced_view','1'),
 (61471,1933,'comment_status','open'),
 (61472,1933,'ping_status','open'),
 (61473,1933,'post_author_override','2'),
 (61474,1933,'nxs_mqTest','\''),
 (61475,1933,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=08&nxs_ss=58'),
 (61476,1933,'ID','1933'),
 (61477,1933,'post_content','Ο χειμώνας φέρνει κρύο, βροχές, μα και ανάγκη για αγκαλιές και χουχούλισμα στον καναπέ μπροστά στο τζάκι ή μπροστά στην τηλεόραση. Όπως όλα τα ρομαντικά πράγματα, έτσι και εδώ υπάρχει και μια πιο σκοτεινή πλευρά:\r\nΌπως τονίζει η κα  <strong>Δήμητρα Ε. Φιλοπούλου</strong>, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια:\r\nΗ αλλαγή του καιρού, οι λιγότερες ώρες ηλιοφάνειας, σε συνδυασμό με τα πολλά και διάφορα που μπορεί να μας συμβαίνουν φέρνουν και μια αύξηση στην καταθλιπτική διάθεση. Έτσι, μπορεί να χουχουλιάζουμε μπροστά στο τζάκι, αλλά ταυτόχρονα ίσως και να μελαγχολούμε. Τι συμβαίνει όταν η μελαγχολία αρχίζει και γίνεται καθημερινότητα, όταν η καταθλιπτική διάθεση γίνεται κατάθλιψη με δόξα και τιμή; Τι ξεχωρίζει την κατάθλιψη και πότε είναι η ώρα να κάνετε κάτι για αυτό;\r\n\r\nΗ σύντομη απάντηση είναι η διάρκεια του αρνητικού συναισθήματος (πάνω από 2 εβδομάδες) αλλά και το κατά πόσο επιβαρύνεται η καθημερινότητα σας από αυτό. Αν νιώθετε κουρασμένοι συνέχεια, ή αν τρώτε λιγότερο ή περισσότερο από ότι συνήθως, αν πλέον δεν αντέχετε να κάνετε μικρά και καθημερινά πράγματα, τότε ίσως η μικρή ρομαντική μελαγχολία σας να έχει θεριέψει σε μία κανονική κατάθλιψη.\r\nΥπάρχει η κλασσική ρομαντική εικόνα του καταθλιπτικού ατόμου που κάθεται λυπημένος και κουλουριασμένος σε μια γωνιά και δεν ενοχλεί κανέναν.\r\nΌμως η αλήθεια μπορεί να είναι διαφορετική –και διόλου ρομαντική. Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική νόσος πολύπλευρη. Μερικές φορές η κατάθλιψη εκδηλώνεται με νεύρα και έτσι ο άνθρωπος μας μπορεί να είναι εριστικός και δύστροπος. Όταν υπάρχουν νεύρα είναι πολύ πιο δύσκολο να «νιώσουμε» τον άλλο, με τον τρόπο του σχεδόν μας απωθεί και έτσι βρίσκεται ακόμα πιο μόνος του, σε μία περίοδο που θα έπρεπε να έχει συμπαραστάτες. Αν βρεθείτε σε μία τέτοια κατάσταση, διερευνήστε μήπως πέρα από τα νεύρα υπάρχουν και άλλα σημάδια. Μήπως, για παράδειγμα, έχει χάσει και το ενδιαφέρον του για πράγματα που κάποτε αγαπούσε να κάνει; Μήπως δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί ή έχει γίνει αφόρητα αναποφάσιστος;\r\n\r\nΜπορεί έχετε παρατηρήσει ότι η μέχρι πρότινος προσεχτική σύντροφος σας μπορεί να έβαλε κάποια κιλά ή ότι τα βράδια παίρνει αγκαλιά τα πατατάκια. Μια διαταραχή στη σχέση μας με το φαγητό συνήθως αντανακλά και διαταραχή στην ψυχική μας ηρεμία. Οπότε, τώρα δεν είναι η ώρα να προτείνετε μια καινούργια δίαιτα ή μια επίσκεψη σε διαιτολόγο. Αναρωτηθείτε γιατί σύντροφος σας ψάχνει παρηγοριά στο φαγητό και δείτε μήπως νιώθει θλίψη. Μπορεί επίσης οι αντιδράσεις της να έχουν γίνει πιο αργές ή να μιλάει σαν να την βαραίνουν τύψεις και ενοχές δυσβάσταχτες και άδικες.\r\nΔυστυχώς επικρατεί η άποψη ότι η κατάθλιψη είναι σχεδόν επιλογή του ατόμου που την έχει. Πολλές φορές οι άνθρωποι γύρω του αναρωτιούνται πως είναι δυνατόν να μην μπορεί να συνέλθει, πως δεν μπορεί να βγει από τη θλίψη του. Όμως, η κατάθλιψη δεν είναι ούτε επιλογή ούτε και καπρίτσιο. Ο άνθρωπος με κατάθλιψη έχει ανάγκη από συμπαράσταση, και όχι από παρότρυνση να «τελειώνει″ με το αρνητικό συναίσθημα. Πείτε «μπορεί να μην καταλαβαίνω γιατί νιώθεις έτσι, αλλά να ξέρεις πως είμαι εδώ, για ότι χρειαστείς». Με αυτό τον τρόπο ίσως να του δείχνετε έμπρακτα πως δεν είναι μόνος του, και πως η ζωή δεν είναι μόνο μαύρη και έτσι να τον διευκολύνετε να ζητήσει βοήθεια και κατ’ επέκταση να κάνει ένα βήμα προς την έξοδο.\r\nΠάνω απ’ όλα, ο άνθρωπος με κατάθλιψη έχει ανάγκη την ανθρώπινη παρέμβαση. Είτε με λόγια, είτε με απλές πράξεις, δείξτε του πως αναγνωρίζετε το βουνό που έχει να ανέβει και πως είστε εκεί για αυτόν. Δεν χρειάζεται ούτε ακροβατικά να κάνετε, ούτε να πανικοβληθείτε.  Απλά, να είστε εκεί.\r\n\r\nΜείζον Καταθλιπτικό Επεισόδιο κατά το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Παθήσεων (DSM-V)\r\nΤουλάχιστον 5 από τα παρακάτω (εκ των οποίων οπωσδήποτε το 1 ή το 2) για τουλάχιστον 2 εβδομάδες:\r\n• Καταθλιπτική διάθεση σχεδόν κάθε μέρα και για μεγάλο μέρος της ημέρας\r\n• Απώλεια/Μείωση ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούσαν στο παρελθόν\r\n• Σημαντική απώλεια/αύξηση βάρους ή απώλεια/αύξηση της όρεξης\r\n• Αϋπνία ή υπνηλία σχεδόν κάθε μέρα\r\n• Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση (αντιληπτή από τρίτα άτομα και όχι υποκειμενικό αίσθηση νευρικότητας ή νωθρότητας)\r\n• Κόπωση ή απώλεια ενεργητικότητας\r\n• Αισθήματα αναξιότητας, ενοχής, τύψεων\r\n• Αδυναμία συγκέντρωσης, αναποφασιστικότητα\r\n• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου, αυτοκτονικός ιδεασμός.\r\n\r\n<strong>Προσοχή!</strong>\r\nΑν ένα από τα συμπτώματα που παρατηρείτε είναι ο αυτοκτονικός ιδεασμός (για παράδειγμα: «μπράβο στο κουράγιο αυτού που έπεσε στις ράγες σήμερα!» ή «λες να πονάει να κόψω τις φλέβες μου») ή οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου (π.χ. «δεν θα έλειπα και σε κανένα αν πέθαινα», «θα ήσασταν όλοι καλύτερα αν δεν ζούσα»), τότε χωρίς καθυστέρηση ζητήστε την άμεση παρέμβαση ενός ειδικού, κατά προτίμηση ψυχίατρου.\r\n\r\n<strong>Χρήσιμα Τηλέφωνα:</strong>\r\n1034 Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη\r\n1018 Γραμμή Παρέμβασης για την Αντιμετώπιση Αυτοκτονιών (24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες τον χρόνο)'),
 (61488,1933,'post_views_count','1079'),
 (61497,1933,'snapFB','s:698:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672013476277681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:19:00\";}i:1;a:10:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (500775,1933,'snapTW','s:1887:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582623043069087746\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:18:52\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586260423458103296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 20:12:31\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586201520611467264\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 16:18:28\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586275498285801474\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 21:12:25\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586315541108883457\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 23:51:32\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (500786,1719,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192765800476672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:06\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585862500861751297\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 17:51:19\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585753452380323841\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 10:38:00\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585557718188036100\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-07 21:40:13\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585887860080926720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 19:32:06\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582624291390390272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:23:50\";}}\";'),
 (61542,1540,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661577\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661577\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:29:44\";}}\";'),
 (61566,1867,'snapFB','s:789:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671354343010261\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 18:36:32\";}i:1;a:12:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591607967746859\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:54:50\";}}\";'),
 (61578,1800,'snapFB','s:532:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_670912156387813\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-28 23:56:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591608244413498\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:56:43\";}}\";'),
 (61590,1693,'snapFB','s:509:\"a:2:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_670746213071074\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-28 16:21:23\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591608531080136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:58:03\";}}\";'),
 (61603,1706,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_670566156422413\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-28 08:46:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591609301080059\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:00:06\";}}\";'),
 (61604,1706,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661919\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661919\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:00:20\";}}\";'),
 (61616,1609,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_669957386483290\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-27 09:50:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591610187746637\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:03:48\";}}\";'),
 (61617,1609,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661960\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:03:56\";}}\";'),
 (126101,1933,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (125361,1926,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (135514,2010,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (125511,1926,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw586135209118212096\";}'),
 (61839,1457,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_668710026608026\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-25 12:14:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591612304413092\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:13:46\";}}\";'),
 (61877,301,'_snap_forceSURL','2'),
 (61878,301,'snap_MYURL',''),
 (61879,301,'snapEdIT','1'),
 (61897,301,'snapPN','s:387:\"a:1:{i:0;a:11:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762662150\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762662150\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:23:48\";}}\";'),
 (61883,301,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (61884,301,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?paged=12'),
 (61885,301,'save','Ενημέρωση'),
 (61886,301,'meta','a:53:{i:1183;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:1165;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:1214;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:1173;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7d46d7d196\";}i:1215;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:1176;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2188:\"<strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong>\r\n\r\nΔυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.\r\n\r\n<strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong>\r\n\r\n– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από την κούνια\r\n\r\n– Χρωματιστές μπάλες\r\n\r\n– Μαλακά παιχνίδια που όταν τα πατάς βγάζουν ήχους. Ενισχύουν την ανάπτυξη αισθητηρίων οργάνων του βρέφους\r\n\r\n– Ειδικά κέντρα δραστηριοτήτων που μπορούν να στερεωθούν στην πλευρά της κούνιας και είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να ενισχύουν την ανάπτυξη των χειρονακτικών δεξιοτήτων\r\n\r\n– Διάφορα παιχνίδια σε μορφή σχημάτων που αποτελούνται από κομμάτια, τα οποία προσαρμόζονται το ένα στο άλλο\r\n\r\n– Ανοίξτε τα ντουλάπια και βγάλτε έξω τις κατσαρόλες σας! Δώστε του μια ξύλινη κουτάλα και παρατηρήστε πόσο θα χαρεί όταν συνειδητοποιήσει πως εκείνο προκαλεί τους ήχους\r\n\r\n– Μουσικά κουτιά\";}i:1192;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:1194;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:1190;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:1188;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:1196;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:1211;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1003:\"<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\r\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\r\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\r\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια\";}i:1205;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04be9ed7d8\";}i:1184;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:1191;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:1193;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:1189;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:1187;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:1195;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"55\";}i:1177;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:1179;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:1218;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:3:\"301\";}i:1182;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:1172;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"408a345f1f\";}i:1212;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:1181;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:1185;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"55\";}i:1200;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:1201;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:1166;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:1169;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:1197;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:1216;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:1208;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04be9ed7d8\";}i:1206;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04be9ed7d8\";}i:1207;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04be9ed7d8\";}i:1209;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04be9ed7d8\";}i:1167;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:1217;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:1219;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2188:\"<strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong>\r\n\r\nΔυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.\r\n\r\n<strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong>\r\n\r\n– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από την κούνια\r\n\r\n– Χρωματιστές μπάλες\r\n\r\n– Μαλακά παιχνίδια που όταν τα πατάς βγάζουν ήχους. Ενισχύουν την ανάπτυξη αισθητηρίων οργάνων του βρέφους\r\n\r\n– Ειδικά κέντρα δραστηριοτήτων που μπορούν να στερεωθούν στην πλευρά της κούνιας και είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να ενισχύουν την ανάπτυξη των χειρονακτικών δεξιοτήτων\r\n\r\n– Διάφορα παιχνίδια σε μορφή σχημάτων που αποτελούνται από κομμάτια, τα οποία προσαρμόζονται το ένα στο άλλο\r\n\r\n– Ανοίξτε τα ντουλάπια και βγάλτε έξω τις κατσαρόλες σας! Δώστε του μια ξύλινη κουτάλα και παρατηρήστε πόσο θα χαρεί όταν συνειδητοποιήσει πως εκείνο προκαλεί τους ήχους\r\n\r\n– Μουσικά κουτιά\";}i:1220;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1003:\"<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\r\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\r\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\r\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια\";}i:1171;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:3:\"301\";}i:1178;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:1174;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:134:\"Τα καλύτερα παιχνίδια για βρέφη άνω των έξι μηνών που πρέπει να γνωρίζετε\";}i:1168;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:1222;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:1198;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:1170;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:1175;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2fdf3a58ee\";}i:1186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"41\";}i:1164;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:1210;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:1180;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (61887,301,'_ajax_nonce','e592ee8a9e'),
 (61888,301,'add_comment_nonce','5cfcb3ab5c'),
 (61889,301,'_ajax_fetch_list_nonce','15aa10bba2'),
 (61890,301,'post_name','ta-kalitera-pechnidia-gia-vrefi-ano-ton-exi-minon-pou-prepi-na-gnorizete'),
 (61891,301,'nxs_mqTest','\''),
 (61892,301,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=(%25TITLE%25)&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=23&nxs_mn=19&nxs_ss=58'),
 (61896,301,'snapFB','s:700:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672034346275594\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:23:31\";}i:1;a:12:{s:4:\"doFB\";i:0;s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591614254412897\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:23:40\";}}\";'),
 (500983,301,'snapTW','s:1748:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582639616710324224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:24:44\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582639625434492928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:24:46\";}i:2;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582639638956883968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:24:49\";}i:3;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582639648746401792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:24:51\";}i:4;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:9:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582639666341482496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:24:56\";}}\";'),
 (72468,301,'snapImportedFBComments','a:0:{}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (66100,652,'post_views_count','3'),
 (62175,1041,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%A0%CE%91%CE%A1%CE%91%CE%9C%CE%A5%CE%98%CE%99&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (62176,1041,'add_comment_nonce','d59311ab20'),
 (62177,1041,'_ajax_fetch_list_nonce','dbec159113'),
 (62178,1041,'post_name','spitia-vgalmena-apo-paramithia-photos'),
 (62830,1317,'post_views_count','2'),
 (62854,1971,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:27:\"2014/02/2048-1-300x3003.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"2048-1-300x3003-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"2048-1-300x3003-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"2048-1-300x3003-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (62853,1971,'_wp_attached_file','2014/02/2048-1-300x3003.jpg'),
 (62855,1972,'_wp_attached_file','2014/02/hjgfjhgj-300x3003.jpg'),
 (62856,1972,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:29:\"2014/02/hjgfjhgj-300x3003.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"hjgfjhgj-300x3003-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"hjgfjhgj-300x3003-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"hjgfjhgj-300x3003-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (62857,1973,'_wp_attached_file','2014/02/2048-13.jpg'),
 (62858,1973,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:19:\"2014/02/2048-13.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"2048-13-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"2048-13-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"2048-13-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1386770577;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (62859,1974,'_wp_attached_file','2014/02/hjgfjhgj3.jpg'),
 (62860,1974,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:780;s:6:\"height\";i:1170;s:4:\"file\";s:21:\"2014/02/hjgfjhgj3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"hjgfjhgj3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"hjgfjhgj3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"hjgfjhgj3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (113727,2309,'post_views_count','5'),
 (273185,3655,'post_views_count','4'),
 (273642,2677,'wpbph_rating_count','1'),
 (273643,2677,'wpbph_rating_average','100'),
 (273644,2677,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (273651,3370,'wpbph_rating_count','3'),
 (273652,3370,'wpbph_rating_average','67'),
 (273653,3370,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (331319,2845,'snapImportedComments','a:2:{i:0;s:23:\"twxcw590428462567071744\";i:1;s:23:\"twxcw596690525719293952\";}'),
 (463393,2866,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (274174,3920,'wpbph_deactivate','0'),
 (274166,3909,'_snap_forceSURL','2'),
 (274167,3909,'snap_MYURL',''),
 (274168,3909,'snapEdIT','1'),
 (274169,3909,'snapFB','s:629:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_690918544387174\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-02 10:40:06\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (274170,3909,'snapGP','s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8jLCSB4XyfN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-02 10:40:33\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AvpPZSRnLR8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-02 10:40:54\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (63665,1234,'post_views_count','0'),
 (63866,1709,'post_views_count','7'),
 (64085,1625,'snap_isAutoPosted','1'),
 (64077,1625,'_nxs_snap_sh_FB0_1427785093','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785093;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (64080,1625,'_nxs_snap_sh_TW0_1427785087','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785087;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (64081,1625,'_nxs_snap_sh_TW1_1427785086','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427824228;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427793192;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 09:24:22\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1805;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785086;}'),
 (64082,1625,'_nxs_snap_sh_TW2_1427785084','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427802633;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427766835;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785084;}'),
 (64083,1625,'_nxs_snap_sh_TW3_1427785089','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427802534;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427766715;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 17:26:44\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1722;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785089;}'),
 (64084,1625,'_nxs_snap_sh_TW4_1427785092','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427798026;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427766835;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 23:07:56\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1873;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427785092;}'),
 (64101,1625,'content','<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Κύησης (ΣΔΚ) αποτελεί μια από τις πιο συχνές παθήσεις του μεταβολισμού  κατά την διάρκεια της κύησης. Οφείλεται κυρίως στην  ελατωμένη παραγωγή και έκριση ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει την χρησιμοποίηση της γλυκόζης απο τα κύτταρα του οργανισμού.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κατά τη διάρκεια της κύησης, η παραγωγή και έκριση ποικίλων ορμονών από την εμβρυοπλακουντιακή μονάδα, όπου προετοιμάζουν τον γυναικείο οργανισμό να φέρει σε πέρας την κύηση, καθώς επίσης και η ενεργοποίηση διαφόρων βιοχημικών μονοπατιών που υποστηρίζουν την αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου, έχουν σαν συνέπεια να δημιουργούν ένα πολύ ιδιαίτερο περιβάλλον, όπου παρόλη την σχετικά αυξημένη ποσότητα ινσουλίνης, αυτή δεν επαρκεί για τη χρησιμοποίηση της γλυκόζης απο τα κύτταρα της εγκύου γυναίκας, με συνέπεια οι αυξημένες τιμές γλυκόζης αίματος, να δημιουργούν παθολογικές συνθήκες για τον οργανισμό τόσο της εγκυμονούσας όσο και του κυήματος.</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η συχνότητα εμφάνισης ΣΔΚ, ανέρχεται σε <strong>3-6%</strong> του γυναικείου πληθυσμού, με προδιαθεσικούς παράγοντες κυρίως το ιστορικό εμφάνισης Σακχαρώδους Διαβήτη στην οικογένεια, την παχυσαρκία, την ηλικία εμφάνισης της κύησης (μεγαλύτερη των 35 ετών), τη γονιδιακή επιβάρυνση για την εμφάνιση του ΣΔΚ, καθώς και τον καθιστικό τρόπος ζωής και την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.</div>\r\n<b>Διάγνωση ΣΔΚ</b>\r\n\r\n</div>\r\nΗ διάγνωση γίνεται κυρίως κατά τον <strong>6ο μήνα</strong> της κύησης (μεταξύ 26ης-28ης εβδομάδας κύησης). Χρησιμοποιείται η δοκιμασία ανοχής γλυκόζης όπου ανιχνεύονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μετα από χορηγηση 100γρ. γλυκόζης σε υδατικό διάλυμα και στη συνέχεια αξιολογουνται οι τιμές γλυκόζης αίματος, τοσο κατά την έναρξη της δοκιμασίας όσο και σε χρόνους, 1, 2, και 3 ωρών μετά την λήψη του διαλύματος. Η διάγνωση του ΣΔΚ, γίνεται οταν 2 από τις τιμές γλυκόζης είναι μεγαλύτερες απο το αναμενόμενο για τις φυσιολογικές γυναίκες στους αντίστοιχους χρόνους, ενώ κάποιες φορές χρησιμοποιείται και η λεγόμενη μικρή δοκιμασία (50γρ.), που χρησιμευει ως προληπτική εξέταση προτου προχωρήσει κάποιος στη μεγάλη δοκιμασία των 100γρ.\r\n\r\n</div>\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n</div>\r\nΕξατομικευμένες διαιτητικές συμβουλές και υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής με σωματική δραστηριότητα και αποφυγή καταστάσεων που επιβαρύνουν την μεταβολική ομοιόσταση του οργανισμού της εγκύου, συνήθως επάρκούν γαι την αρχική επίτευξη ρύθμισης του ΣΔΚ.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Εξειδικευμένες οδηγίες για την ποσότητα, το είδος, το ωράριο, την αποφυγή κέτωσης και την υιοθέτηση μικρών και συχνών γευμάτων, περίπου 6 ημερησίως(πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό, και πρό του ύπνου), με την ιδανική αναλογία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεινών, συνήθως επαρκούν για την απρόσκοπτη εκβαση της κύησης, την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και την συνολική αντιμετώπιση της νόσου.</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ωστόσο, η έγκυος γυναίκα με ΣΔΚ, θα πρεπει να μετράει καθημερινά, κάθε πρωί νηστική καθώς και 1 ώρα μετά την ληψη φαγητού, τις τιμές σακχάρου αίματος. Αν οι τιμές σακχάρου εξακολουθούν να είναι ανώτερες των προβλεπομένων,  πιθανόν να χρειαστεί και η χορήγηση ινσουλίνης, και βεβαίως να υπάρχει τακτική παρακολούθηση της πορείας της κύησης, του συνολικού σωματικού βάρους της εγκύου, εξειδικευμένων μεταβολικών παραμέτρων καθώς  και της ανάπτυξης του εμβρύου.</div>\r\n<b>Μετά τον τοκετό</b>\r\n\r\n</div>\r\nΕλιπής αντιμετώπιση της νόσου, οδηγεί σε διαταραχες σωματικού βάρους τόσο της μητέρας όσο και του κυήματος, εμφάνιση επιπλοκών κατά την κύηση καθως επίσης και πρόωρο τοκετό, επιπλοκές κατά τον τοκετό όσο και αμέσως μετά κατά τις πρώτες ώρες της ζωής του εμβρύου. Επίσης οι γυναίκες που εμφανίζουν ΣΔΚ, τείνουν να εμφανίζουν σε μεγαλύτερη συχνότητα Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2(των ενηλίκων), περίπου 25% περισσότερο συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό, κατά τα επόμενα 15-20 χρόνια μετά την κύηση.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ο τρόπος αποφυγής και πρόληψης αυτου του ενδεχομένου, ειναι η διατήρηση σωστού σωματικού βάρους, η επαγρύπνιση για την παρακολουθηση σε τακτικα χρονικά διαστήματα των διαφόρων μεταβολικών παραμέτρων με την βοήθεια ειδικών όπως του Ενδοκρινολόγου, η υιοθετηση υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφικών συνηθειών(Μεσογειακό μοντέλο διατροφής) καθως επίσης και η σωματική δραστηριότητα. Επίσης, μια ενδεχόμενη νέα κύηση παρουσιάζει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου κατά 2-3 φορές περισσότερο από την προηγουμενη κύηση, και γιαυτό και ο έλεγχος θα πρεπει να πραγματοποιείται σε πρωιμότερο στάδιο.Όσον αφορά το νεογέννητο οργανισμό, οι αυξημένες τιμές γλυκόζης που κυκλοφορούσαν στο αίμα της μητέρας, διαπερνούν τον πλακούντα και αυξάνουν τα επίπεδα γλυκοζης στο αίμα του μωρού. Αυτό οδηγεί σε προγραμματισμό του μεταβολισμού του εμβρύου σε όχι σωστες συνθήκες, με αποτέλεσμα την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιοαγγειακών συμβαμάτων κατά την ενήλικο ζωή του, γεγονός το οποίο δίδει ιδιαίτερη σημασία στην αντιμετώπιση της νόσου με τον καλυτερο δυνατό τρόπο, καθως και σε όσο το δυνατόν πρωιμότερο σταδιο.</div>\r\nΘωμάς Δ. Σιαμάτρας\r\n\r\n</div>\r\nΕνδοκρινολόγος/Διαβητολόγος\r\n\r\n</div>\r\n<a>siamtom@gmail.com</a>\r\n<div></div>'),
 (64102,1625,'publish','Δημοσίευση'),
 (64103,1625,'post_content','<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Κύησης (ΣΔΚ) αποτελεί μια από τις πιο συχνές παθήσεις του μεταβολισμού  κατά την διάρκεια της κύησης. Οφείλεται κυρίως στην  ελατωμένη παραγωγή και έκριση ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει την χρησιμοποίηση της γλυκόζης απο τα κύτταρα του οργανισμού.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κατά τη διάρκεια της κύησης, η παραγωγή και έκριση ποικίλων ορμονών από την εμβρυοπλακουντιακή μονάδα, όπου προετοιμάζουν τον γυναικείο οργανισμό να φέρει σε πέρας την κύηση, καθώς επίσης και η ενεργοποίηση διαφόρων βιοχημικών μονοπατιών που υποστηρίζουν την αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου, έχουν σαν συνέπεια να δημιουργούν ένα πολύ ιδιαίτερο περιβάλλον, όπου παρόλη την σχετικά αυξημένη ποσότητα ινσουλίνης, αυτή δεν επαρκεί για τη χρησιμοποίηση της γλυκόζης απο τα κύτταρα της εγκύου γυναίκας, με συνέπεια οι αυξημένες τιμές γλυκόζης αίματος, να δημιουργούν παθολογικές συνθήκες για τον οργανισμό τόσο της εγκυμονούσας όσο και του κυήματος.</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η συχνότητα εμφάνισης ΣΔΚ, ανέρχεται σε <strong>3-6%</strong> του γυναικείου πληθυσμού, με προδιαθεσικούς παράγοντες κυρίως το ιστορικό εμφάνισης Σακχαρώδους Διαβήτη στην οικογένεια, την παχυσαρκία, την ηλικία εμφάνισης της κύησης (μεγαλύτερη των 35 ετών), τη γονιδιακή επιβάρυνση για την εμφάνιση του ΣΔΚ, καθώς και τον καθιστικό τρόπος ζωής και την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.</div>\r\n<b>Διάγνωση ΣΔΚ</b>\r\n\r\n</div>\r\nΗ διάγνωση γίνεται κυρίως κατά τον <strong>6ο μήνα</strong> της κύησης (μεταξύ 26ης-28ης εβδομάδας κύησης). Χρησιμοποιείται η δοκιμασία ανοχής γλυκόζης όπου ανιχνεύονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μετα από χορηγηση 100γρ. γλυκόζης σε υδατικό διάλυμα και στη συνέχεια αξιολογουνται οι τιμές γλυκόζης αίματος, τοσο κατά την έναρξη της δοκιμασίας όσο και σε χρόνους, 1, 2, και 3 ωρών μετά την λήψη του διαλύματος. Η διάγνωση του ΣΔΚ, γίνεται οταν 2 από τις τιμές γλυκόζης είναι μεγαλύτερες απο το αναμενόμενο για τις φυσιολογικές γυναίκες στους αντίστοιχους χρόνους, ενώ κάποιες φορές χρησιμοποιείται και η λεγόμενη μικρή δοκιμασία (50γρ.), που χρησιμευει ως προληπτική εξέταση προτου προχωρήσει κάποιος στη μεγάλη δοκιμασία των 100γρ.\r\n\r\n</div>\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n</div>\r\nΕξατομικευμένες διαιτητικές συμβουλές και υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής με σωματική δραστηριότητα και αποφυγή καταστάσεων που επιβαρύνουν την μεταβολική ομοιόσταση του οργανισμού της εγκύου, συνήθως επάρκούν γαι την αρχική επίτευξη ρύθμισης του ΣΔΚ.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Εξειδικευμένες οδηγίες για την ποσότητα, το είδος, το ωράριο, την αποφυγή κέτωσης και την υιοθέτηση μικρών και συχνών γευμάτων, περίπου 6 ημερησίως(πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό, και πρό του ύπνου), με την ιδανική αναλογία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεινών, συνήθως επαρκούν για την απρόσκοπτη εκβαση της κύησης, την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και την συνολική αντιμετώπιση της νόσου.</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ωστόσο, η έγκυος γυναίκα με ΣΔΚ, θα πρεπει να μετράει καθημερινά, κάθε πρωί νηστική καθώς και 1 ώρα μετά την ληψη φαγητού, τις τιμές σακχάρου αίματος. Αν οι τιμές σακχάρου εξακολουθούν να είναι ανώτερες των προβλεπομένων,  πιθανόν να χρειαστεί και η χορήγηση ινσουλίνης, και βεβαίως να υπάρχει τακτική παρακολούθηση της πορείας της κύησης, του συνολικού σωματικού βάρους της εγκύου, εξειδικευμένων μεταβολικών παραμέτρων καθώς  και της ανάπτυξης του εμβρύου.</div>\r\n<b>Μετά τον τοκετό</b>\r\n\r\n</div>\r\nΕλιπής αντιμετώπιση της νόσου, οδηγεί σε διαταραχες σωματικού βάρους τόσο της μητέρας όσο και του κυήματος, εμφάνιση επιπλοκών κατά την κύηση καθως επίσης και πρόωρο τοκετό, επιπλοκές κατά τον τοκετό όσο και αμέσως μετά κατά τις πρώτες ώρες της ζωής του εμβρύου. Επίσης οι γυναίκες που εμφανίζουν ΣΔΚ, τείνουν να εμφανίζουν σε μεγαλύτερη συχνότητα Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2(των ενηλίκων), περίπου 25% περισσότερο συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό, κατά τα επόμενα 15-20 χρόνια μετά την κύηση.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ο τρόπος αποφυγής και πρόληψης αυτου του ενδεχομένου, ειναι η διατήρηση σωστού σωματικού βάρους, η επαγρύπνιση για την παρακολουθηση σε τακτικα χρονικά διαστήματα των διαφόρων μεταβολικών παραμέτρων με την βοήθεια ειδικών όπως του Ενδοκρινολόγου, η υιοθετηση υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφικών συνηθειών(Μεσογειακό μοντέλο διατροφής) καθως επίσης και η σωματική δραστηριότητα. Επίσης, μια ενδεχόμενη νέα κύηση παρουσιάζει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου κατά 2-3 φορές περισσότερο από την προηγουμενη κύηση, και γιαυτό και ο έλεγχος θα πρεπει να πραγματοποιείται σε πρωιμότερο στάδιο.Όσον αφορά το νεογέννητο οργανισμό, οι αυξημένες τιμές γλυκόζης που κυκλοφορούσαν στο αίμα της μητέρας, διαπερνούν τον πλακούντα και αυξάνουν τα επίπεδα γλυκοζης στο αίμα του μωρού. Αυτό οδηγεί σε προγραμματισμό του μεταβολισμού του εμβρύου σε όχι σωστες συνθήκες, με αποτέλεσμα την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιοαγγειακών συμβαμάτων κατά την ενήλικο ζωή του, γεγονός το οποίο δίδει ιδιαίτερη σημασία στην αντιμετώπιση της νόσου με τον καλυτερο δυνατό τρόπο, καθως και σε όσο το δυνατόν πρωιμότερο σταδιο.</div>\r\nΘωμάς Δ. Σιαμάτρας\r\n\r\n</div>\r\nΕνδοκρινολόγος/Διαβητολόγος\r\n\r\n</div>\r\n<a>siamtom@gmail.com</a>\r\n<div></div>'),
 (500769,1625,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582799030700417024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 06:58:11\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586624464772849664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-10 20:19:05\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586614519344017408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-10 19:39:34\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586491818558287873\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-10 11:31:59\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586654849271476224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-10 22:19:49\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583022648508182529\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 21:46:45\";}}\";'),
 (190806,2239,'snapImportedComments','a:2:{i:0;s:23:\"twxcw585201196044046336\";i:1;s:23:\"twxcw587185327179177984\";}'),
 (64114,1625,'post_views_count','1218'),
 (135290,1625,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (64379,1881,'post_views_count','0'),
 (64380,1508,'post_views_count','0'),
 (64381,770,'post_views_count','6'),
 (64382,1742,'post_views_count','1'),
 (64536,1938,'snapWP','s:128:\"a:1:{i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:5:\"29980\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 08:26:13\";}}\";'),
 (64539,1110,'post_views_count','0'),
 (64540,1685,'post_views_count','0'),
 (64541,1114,'post_views_count','0'),
 (64542,1753,'post_views_count','1'),
 (64543,1930,'_edit_lock','1427804242:1'),
 (64544,1930,'_edit_last','1'),
 (64781,1930,'_snap_forceSURL','2'),
 (64782,1930,'snap_MYURL',''),
 (64783,1930,'snapEdIT','1'),
 (65968,1930,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762670656\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762670656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 12:19:13\";}}\";'),
 (64787,1930,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (64561,1930,'snap_isAutoPosted','1'),
 (64553,1930,'_nxs_snap_sh_FB0_1427791489','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791489;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (64556,1930,'_nxs_snap_sh_TW0_1427791491','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791491;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (64557,1930,'_nxs_snap_sh_TW1_1427791494','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427824228;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427793192;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 09:24:22\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1805;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791494;}'),
 (64558,1930,'_nxs_snap_sh_TW2_1427791491','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427802633;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427766835;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791491;}'),
 (64559,1930,'_nxs_snap_sh_TW3_1427791490','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427802534;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427766715;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 17:26:44\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1722;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791490;}'),
 (64560,1930,'_nxs_snap_sh_TW4_1427791491','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427824525;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427798106;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 18:20:04\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1693;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427791491;}'),
 (64676,1930,'post_views_count','1051'),
 (64577,1930,'_wpnonce','8c73071852'),
 (64578,1930,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1930&action=edit&message=6'),
 (64579,1930,'user_ID','1'),
 (64580,1930,'action','editpost'),
 (64581,1930,'originalaction','editpost'),
 (64582,1930,'post_author','2'),
 (64583,1930,'post_type','post'),
 (64584,1930,'original_post_status','publish'),
 (64585,1930,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1930&action=edit'),
 (64586,1930,'post_ID','1930'),
 (64587,1930,'meta-box-order-nonce','390bb11bfc'),
 (64588,1930,'closedpostboxesnonce','434e21d70d'),
 (64589,1930,'post_title','Καλλιεργήστε υπερτροφές στον κήπο και στο μπαλκόνι σε γλάστρες'),
 (64590,1930,'samplepermalinknonce','c4e24e553b'),
 (64591,1930,'content','<div> Superfoods = «Υπερτροφές» = φρούτα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα φυτά αυτά τα αποκαλούν «θαύματα της φύσης». Πρόκειται για «υπερτροφές» γιατί περιέχουν πολύ…. περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με επιπλέον θετικές επιδράσεις.</div>\r\n<div>Προσφέρουν περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, αύξηση της ερωτικής διάθεσης, διατήρηση της νεανικότητας, βελτίωση της υγείας. Οι υπέρμαχοι των υπερτροφών υποστηρίζουν ότι η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες.</div>\r\n<div>Τονίζουν μάλιστα ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία είναι ευθέως συγκρίσιμες με εκείνες πολλών φαρμάκων, χωρίς όμως τις παρενέργειές τους, αφού πρόκειται για εντελώς φυσικές τροφές. Ιπποφαές, γκότζι μπέρι, μύρτιλλο και αρωνία είναι οι πασίγνωστοι για τις ευεργετικές τους ιδιότητες superfoods καρποί γεμάτοι βιταμίνες που δυναμώνουν και προστατεύουν τον οργανισμό από πολλά προβλήματα υγείας.</div>\r\n<div>Όλα τα superfoods σας τα προσφέρουμε σε δεντράκια για να φυτέψετε στις γλάστρες και στον κήπο σας και ν΄απολαμβάνετε την καρποφορία των πιο όμορφων και υγιεινών φρούτων στον κόσμο! Η διάδοση των υπερτροφών στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελούν μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<h3><strong>Ιπποφαές</strong></h3>\r\n<div><img class=\"\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ippofaes-300x225.jpg\" alt=\"Ιπποφαές\" width=\"391\" height=\"293\" /></div>\r\n<div>Το πιο Υγιεινό Φρούτο στον Κόσμο! Η λέξη Ιπποφαές στα αρχαία Ελληνικά σημαίνει λαμπερό, φωτεινό άλογο. Κατά την παράδοση το χρησιμοποιούσαν οι στρατιώτες του Μ. Αλεξάνδρου στις εκστρατείες τους ώστε να μπορούν να αντέχουν τις κακουχίες αλλά και για τη διατροφή των αλόγων τους των οποίων το τρίχωμα έπαιρνε ένα ωραίο και λαμπρό χρώμα ενώ αποκτούσαν μεγάλη αντοχή. Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη γη.</div>\r\n<div>Το ιπποφαές είναι ένας θάμνος που φθάνει συνήθως το ύψος των 2,5 – 4 μέτρων. Προσαρμόζεται σε πολύ διαφορετικά και δύσκολα περιβάλλοντα, αντέχει στο κρύο μέχρι –43ο C και στην ξηρασία, δεν έχει πολλούς εχθρούς και ασθένειες, μπορεί δε να αναπτυχθεί ακόμη και χωρίς λίπανση και άρδευση ενώ μπορεί να αξιοποιήσει τα πιο υποβαθμισμένα εδάφη, εκεί όπου τα άλλα φυτά δεν μπορούν να καλλιεργηθούν. Πολύ ανθεκτικο και σε παραθαλάσσιες περιοχές!</div>\r\n<div>Για γλάστρα, για κήπο, για βιολογική καλλιέργια. H καλλιέργεια του Ιπποφαούς επιδοτείται από το κράτος.</div>\r\n<div>To φυτό παράγει θηλυκά κι αρσενικά άνθη με αποτέλεσμα να μη χρειάζεται θηλυκό κι αρσενικό για να καρποφορήσει. Σύμφωνα με τον παραγωγό, για να καρποφορήσει ικανοποιητικά χρειάζεται να φυτευτεί σε ζευγάρι. Γι’ αυτό συνιστάται να αγοράσετε 2 φυτά για να είστε σίγουροι για την καρποφορία τους. Από εκεί και πέρα μπορείτε να φυτέψετε όσα φυτά θέλετε, εαν επιθυμείτε να καρποφορήσουν περισσότερο.</div>\r\n<div>Η απόσταση φύτευσης κάθε φυτού Ιπποφαούς θα πρέπει να είναι εως 3 μέτρα.</div>\r\n<div>Η ποικιλία αυτή είναι κατάλληλη και για παραγωγούς. Για μεγαλύτερη ευκολία στη συγκομιδή αλλά και για καλύτερη καρποφορία διατηρείστε το ύψος τους στα 2 μέτρα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 4ος – 5ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος – 9ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 – 4 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά εως 3 μέτρα</div>\r\n<h3>Γκότζι Μπέρι</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/goji-berries-300x225.jpg\" alt=\"goji-berries γκότζι μπέρι\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Το Δεντράκι που φτάνει τα 2 μέτρα και καρποφορεί το Σούπερ Υγιεινό Φρούτο. Το μούρο της ευτυχίας</div>\r\n<div>Το Λύκιο Μπαρμπάρουμ (ή Γκότζι Μπέρι) ανήκει στην κατηγορία των super φρούτων, όπως και το Ιπποφαές. Ασιατικής καταγωγής, πολυετές δεντράκι μ΄εύκολη ανάπτυξη, καλλιεργείται σ’ όλο τον κόσμο κι είναι περιζήτητο για τις θεραπευτικές κι ευεργετικές του ιδιότητες. Αντιοξειδωτικό που βοηθά τη λειτουργία του συκωτιού, των νεφρών και του καρδιαγγειακού, το αποκαλούν “μούρο της ευτυχίας” επειδή βελτιώνει τη διάθεση και τη λίμπιντο και προσφέρει ενέργεια. Οι καρποί του έχουν έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα, είναι μαλακοί, με γεύση σαν της σταφίδας και τρώγονται ωμοί ή αποξηραμένοι.</div>\r\n<div>Περιέχει: Βιταμίνες, C, Β1, Β2, Β-Καροτίνη, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Φυλλοβόλο πολυετές φυτό που φτάνει σε ύψος τα 2-3 μέτρα και πλάτος το 1μ. Μεταφυτέψτε το φυτό σε μεγαλύτερη γλάστρα (20εκ.) σε ηλιόλουστη θέση. Αναπτύσσεται και σε άγονα, αμμώδη εδάφη αλλά καλά στραγγιζόμενα. Κλαδέψτε μετά το τέλος της καρποφορίας. Ποτίζετε προσεκτικά το χειμώνα. Από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο λιπαίνετε με το βιολογικό λίπασμα για φρούτα και λαχανικά. Οι πλήρως ώριμοι καρποί του μπορούν να φαγωθούν ωμοί, να αποξηρανθούν ή να μαγειρευτούν. Πολύ ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5oς – 8ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 7ος – 10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΑΡΩΝΙΑ- Aronia prunifolia</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/aronia-300x225.jpg\" alt=\"μούρα αρώνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Αρωνία η Μεγαλόκαρπη! Ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!</div>\r\n<div>ΠΑΡΑΓΕΙ ΚΑΡΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΧΡΟΝΟ!!</div>\r\n<div>Σήμερα στον κόσμο καλλιεργούνται 54.000 στρέμματα σε Ρωσία, Τσεχία, Πολωνία, Αμερική και Καναδά. Το Εθνικό κέντρο Γεωργικών ερευνών έχει μελετήσει την καλλιέργεια της Αρωνίας στην Ελλάδα και μελέτες δείχνουν ότι η καλλιέργειά της σε ευρύτερη κλίμακα είναι εφικτή στην χώρα μας.</div>\r\n<div>Η θρεπτική αξία του φυτού.</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη είναι ένα από τα θρεπτικότερα φυτά (super food). Ο καρπός της περιέχει βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, K, P.</div>\r\n<div>Το πιο χαρακτηριστικό της αρωνίας είναι ασύγκριτα η υψηλή περιεκτικότητα των ζωτικών πολυφαινολών της βιταμίνης p. Η ιδιαίτερη περιεκτικότητα του φυτού σε πεκτίνη βοηθά στην απορρόφηση και την προστασία των οργανισμών από την ραδιενέργεια. Για αυτό τον λόγο στις Ανατολικές χώρες της Ευρώπης και στην πρώην ΕΣΣΔ ο καρπός της Αρωνίας χορηγείται σε εργάτες πυρηνικών εργοστασίων και κοσμοναύτες, πριν και μετά τις διαστημικές τους αποστολές.</div>\r\n<div>Η αρωνία είναι ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, υπερνικά νευρολογικές διαταραχές και την κόπωση. Είναι εξαιρετικά επωφελής καρπός για παιδιά, εγκύους, διαβητικούς και αθλητές. Βοηθά τη θεραπεία του καρκίνου και την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Ακόμα ανακουφίζει από τη βρογχίτιδα και έχει υποαλλεργικά αποτελέσματα καθώς χρησιμοποιείται σε γαστρίτιδα, αιμορραγία, αναιμία και ρευματισμούς. Μειώνει το στρες και αντιμετωπίζει καρδιαγγειακά νοσήματα. Τέλος διεγείρει το μεταβολισμό.</div>\r\n<div>Καταλανάλωση: φρέσκος ή αποξηραμένος καρπός, μαρμελάδα, λικέρ, χυμός.</div>\r\n<div>Γεωπονικές πληροφορίες:</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη ανήκει στα μικρόκαρπα φυτά της οικογένειας Rosaceae και η ευρεία της ονομασία είναι black choceberry. H αρωνία ίσως δεν είναι γνωστή στους περισσότερους καταναλωτές, καλλιεργείται ευρέως στην Αμερική και τη Ρωσία. Η διάδοση της στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελεί μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<div>Είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που μπορεί να ξεπεράσει τα 2 μέτρα, πολύ εύκολος στην ανάπτυξη του. Είναι πολύ ανθεκτικός σε ποικίλες εδαφοκλιματικές συνθήκες και το εύρος θερμοκρασιών της καλλιέργειας είναι από -25 έως +40 βαθμούς κελσίου. Aνθίζει Ιούλιο- Αύγουστο και ο καρπός ωριμάζει αργά το φθινόπωρο. Πριν πέσουν τα φύλλα, το φθινόπωρο, παίρνουν ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Οι απαιτήσεις του σε θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ περιορισμένες ενώ μπορεί να καλλιεργηθεί σε πολλούς τύπους εδαφών από αμμώδη έως αργιλώδη. Η καλλιέργεια του φυτού μπορεί να είναι γραμμική με αποστάσεις φύτευσης 1.20μ. επί της γραμμής και 2.50μ. μεταξύ των γραμμών. Συνολικά απαιτούνται 320 φυτά ανά στρέμμα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 6ος-7ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος-10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 1,2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΜΥΡΤΙΛΛΟ-Vaccinium corymbosum</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg\" alt=\"μύρτιλλα βακκίνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>(Blueberry)</div>\r\n<div>Καρποφόρος θάμνος φτάνει τα 1,80 μ. και σε γλάστρα – Έντονη παραγωγή! Πολύ γνωστό και υγιεινό φρούτο με καταγωγή τη Ν. Αμερική. Τα άνθη του λευκά σαν καμπανούλες, ώριμοι ξινόγλυκοι καρποί τον Αύγουστο (βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης). Στη διαδικασία ωρίμανσης οι καρποί ξεκινούν από πράσινοι, γίνονται κόκκινοι και τέλος μωβ για να φαγωθούν. Τα σκούρα γυαλιστερά πράσινα φύλλα του κοκκινίζουν το φθινόπωρο.</div>\r\n<div>Θάμνος ή μικρό δένδρο που προτιμά μέρη δροσερά. Καλλιεργείται στο ύπαιθρο, σε γλάστρες αλλά και σε θερμοκήπια. Θέλει ελαφρύ, μέτρια αργιλώδες χώμα που να στραγγίζει καλά. Προτιμά όξινο χώμα και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και σε πολύ όξινο. Απαιτεί υγρά εδάφη. Είναι αρκετά ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5ος-6ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 1,8 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<div></div>\r\nΠηγή : etoimasia.com'),
 (64796,1999,'_edit_last','3');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (64797,1062,'post_views_count','7'),
 (64798,1999,'_wpnonce','a755c39f01'),
 (64592,1930,'hidden_post_status','publish'),
 (64593,1930,'post_status','publish'),
 (64594,1930,'hidden_post_visibility','public'),
 (64595,1930,'visibility','public'),
 (64596,1930,'mm','03'),
 (64597,1930,'jj','30'),
 (64598,1930,'aa','2015'),
 (64599,1930,'hh','14'),
 (64600,1930,'mn','26'),
 (64601,1930,'ss','39'),
 (64602,1930,'hidden_mm','03'),
 (64603,1930,'cur_mm','03'),
 (64604,1930,'hidden_jj','30'),
 (64605,1930,'cur_jj','31'),
 (64606,1930,'hidden_aa','2015'),
 (64607,1930,'cur_aa','2015'),
 (64608,1930,'hidden_hh','14'),
 (64609,1930,'cur_hh','11'),
 (64610,1930,'hidden_mn','26'),
 (64611,1930,'cur_mn','44'),
 (64612,1930,'import_external_images_nonce','1bf95aa5db'),
 (64613,1930,'import_external_images','import-1930'),
 (64614,1930,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (64615,1930,'publish','Δημοσίευση'),
 (64616,1930,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (64617,1930,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (64618,1930,'newcategory_parent','-1'),
 (64619,1930,'_ajax_nonce-add-category','7eb2f157bb'),
 (64620,1930,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:214:\"acai berry,beri,berry,godji berry,αντιγήρανση,αντιοξειδωτική δράση,αντιοξειδωτική προστασία,αντιοξειδωτικό,Γκότζι Μπέρι,Ιπποφαές\";}'),
 (64621,1930,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (64622,1930,'external_link_nonce','768b5f3c55'),
 (64623,1930,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','768b5f3c55'),
 (64624,1930,'pinthis_quote_settings_box_nonce','768b5f3c55'),
 (64625,1930,'pinthis_audio_settings_box_nonce','768b5f3c55'),
 (64626,1930,'pinthis_video_settings_box_nonce','768b5f3c55'),
 (64627,1930,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (64628,1930,'metakeyselect','#NONE#'),
 (64629,1930,'_ajax_nonce-add-meta','bddf0f4cad'),
 (64630,1930,'advanced_view','1'),
 (64631,1930,'comment_status','open'),
 (64632,1930,'ping_status','open'),
 (64633,1930,'post_author_override','2'),
 (64634,1930,'nxs_mqTest','\''),
 (64635,1930,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=(%25TITLE%25)&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=31&nxs_aa=2015&nxs_hh=11&nxs_mn=44&nxs_ss=58'),
 (64793,1218,'post_views_count','0'),
 (64794,1999,'_edit_lock','1427795095:3'),
 (64795,1927,'post_views_count','0'),
 (64636,1930,'ID','1930'),
 (64637,1930,'post_content','<div> Superfoods = «Υπερτροφές» = φρούτα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα φυτά αυτά τα αποκαλούν «θαύματα της φύσης». Πρόκειται για «υπερτροφές» γιατί περιέχουν πολύ…. περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με επιπλέον θετικές επιδράσεις.</div>\r\n<div>Προσφέρουν περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, αύξηση της ερωτικής διάθεσης, διατήρηση της νεανικότητας, βελτίωση της υγείας. Οι υπέρμαχοι των υπερτροφών υποστηρίζουν ότι η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες.</div>\r\n<div>Τονίζουν μάλιστα ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία είναι ευθέως συγκρίσιμες με εκείνες πολλών φαρμάκων, χωρίς όμως τις παρενέργειές τους, αφού πρόκειται για εντελώς φυσικές τροφές. Ιπποφαές, γκότζι μπέρι, μύρτιλλο και αρωνία είναι οι πασίγνωστοι για τις ευεργετικές τους ιδιότητες superfoods καρποί γεμάτοι βιταμίνες που δυναμώνουν και προστατεύουν τον οργανισμό από πολλά προβλήματα υγείας.</div>\r\n<div>Όλα τα superfoods σας τα προσφέρουμε σε δεντράκια για να φυτέψετε στις γλάστρες και στον κήπο σας και ν΄απολαμβάνετε την καρποφορία των πιο όμορφων και υγιεινών φρούτων στον κόσμο! Η διάδοση των υπερτροφών στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελούν μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<h3><strong>Ιπποφαές</strong></h3>\r\n<div><img class=\"\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ippofaes-300x225.jpg\" alt=\"Ιπποφαές\" width=\"391\" height=\"293\" /></div>\r\n<div>Το πιο Υγιεινό Φρούτο στον Κόσμο! Η λέξη Ιπποφαές στα αρχαία Ελληνικά σημαίνει λαμπερό, φωτεινό άλογο. Κατά την παράδοση το χρησιμοποιούσαν οι στρατιώτες του Μ. Αλεξάνδρου στις εκστρατείες τους ώστε να μπορούν να αντέχουν τις κακουχίες αλλά και για τη διατροφή των αλόγων τους των οποίων το τρίχωμα έπαιρνε ένα ωραίο και λαμπρό χρώμα ενώ αποκτούσαν μεγάλη αντοχή. Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη γη.</div>\r\n<div>Το ιπποφαές είναι ένας θάμνος που φθάνει συνήθως το ύψος των 2,5 – 4 μέτρων. Προσαρμόζεται σε πολύ διαφορετικά και δύσκολα περιβάλλοντα, αντέχει στο κρύο μέχρι –43ο C και στην ξηρασία, δεν έχει πολλούς εχθρούς και ασθένειες, μπορεί δε να αναπτυχθεί ακόμη και χωρίς λίπανση και άρδευση ενώ μπορεί να αξιοποιήσει τα πιο υποβαθμισμένα εδάφη, εκεί όπου τα άλλα φυτά δεν μπορούν να καλλιεργηθούν. Πολύ ανθεκτικο και σε παραθαλάσσιες περιοχές!</div>\r\n<div>Για γλάστρα, για κήπο, για βιολογική καλλιέργια. H καλλιέργεια του Ιπποφαούς επιδοτείται από το κράτος.</div>\r\n<div>To φυτό παράγει θηλυκά κι αρσενικά άνθη με αποτέλεσμα να μη χρειάζεται θηλυκό κι αρσενικό για να καρποφορήσει. Σύμφωνα με τον παραγωγό, για να καρποφορήσει ικανοποιητικά χρειάζεται να φυτευτεί σε ζευγάρι. Γι’ αυτό συνιστάται να αγοράσετε 2 φυτά για να είστε σίγουροι για την καρποφορία τους. Από εκεί και πέρα μπορείτε να φυτέψετε όσα φυτά θέλετε, εαν επιθυμείτε να καρποφορήσουν περισσότερο.</div>\r\n<div>Η απόσταση φύτευσης κάθε φυτού Ιπποφαούς θα πρέπει να είναι εως 3 μέτρα.</div>\r\n<div>Η ποικιλία αυτή είναι κατάλληλη και για παραγωγούς. Για μεγαλύτερη ευκολία στη συγκομιδή αλλά και για καλύτερη καρποφορία διατηρείστε το ύψος τους στα 2 μέτρα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 4ος – 5ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος – 9ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 – 4 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά εως 3 μέτρα</div>\r\n<h3>Γκότζι Μπέρι</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/goji-berries-300x225.jpg\" alt=\"goji-berries γκότζι μπέρι\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Το Δεντράκι που φτάνει τα 2 μέτρα και καρποφορεί το Σούπερ Υγιεινό Φρούτο. Το μούρο της ευτυχίας</div>\r\n<div>Το Λύκιο Μπαρμπάρουμ (ή Γκότζι Μπέρι) ανήκει στην κατηγορία των super φρούτων, όπως και το Ιπποφαές. Ασιατικής καταγωγής, πολυετές δεντράκι μ΄εύκολη ανάπτυξη, καλλιεργείται σ’ όλο τον κόσμο κι είναι περιζήτητο για τις θεραπευτικές κι ευεργετικές του ιδιότητες. Αντιοξειδωτικό που βοηθά τη λειτουργία του συκωτιού, των νεφρών και του καρδιαγγειακού, το αποκαλούν “μούρο της ευτυχίας” επειδή βελτιώνει τη διάθεση και τη λίμπιντο και προσφέρει ενέργεια. Οι καρποί του έχουν έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα, είναι μαλακοί, με γεύση σαν της σταφίδας και τρώγονται ωμοί ή αποξηραμένοι.</div>\r\n<div>Περιέχει: Βιταμίνες, C, Β1, Β2, Β-Καροτίνη, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Φυλλοβόλο πολυετές φυτό που φτάνει σε ύψος τα 2-3 μέτρα και πλάτος το 1μ. Μεταφυτέψτε το φυτό σε μεγαλύτερη γλάστρα (20εκ.) σε ηλιόλουστη θέση. Αναπτύσσεται και σε άγονα, αμμώδη εδάφη αλλά καλά στραγγιζόμενα. Κλαδέψτε μετά το τέλος της καρποφορίας. Ποτίζετε προσεκτικά το χειμώνα. Από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο λιπαίνετε με το βιολογικό λίπασμα για φρούτα και λαχανικά. Οι πλήρως ώριμοι καρποί του μπορούν να φαγωθούν ωμοί, να αποξηρανθούν ή να μαγειρευτούν. Πολύ ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5oς – 8ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 7ος – 10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΑΡΩΝΙΑ- Aronia prunifolia</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/aronia-300x225.jpg\" alt=\"μούρα αρώνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Αρωνία η Μεγαλόκαρπη! Ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!</div>\r\n<div>ΠΑΡΑΓΕΙ ΚΑΡΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΧΡΟΝΟ!!</div>\r\n<div>Σήμερα στον κόσμο καλλιεργούνται 54.000 στρέμματα σε Ρωσία, Τσεχία, Πολωνία, Αμερική και Καναδά. Το Εθνικό κέντρο Γεωργικών ερευνών έχει μελετήσει την καλλιέργεια της Αρωνίας στην Ελλάδα και μελέτες δείχνουν ότι η καλλιέργειά της σε ευρύτερη κλίμακα είναι εφικτή στην χώρα μας.</div>\r\n<div>Η θρεπτική αξία του φυτού.</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη είναι ένα από τα θρεπτικότερα φυτά (super food). Ο καρπός της περιέχει βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, K, P.</div>\r\n<div>Το πιο χαρακτηριστικό της αρωνίας είναι ασύγκριτα η υψηλή περιεκτικότητα των ζωτικών πολυφαινολών της βιταμίνης p. Η ιδιαίτερη περιεκτικότητα του φυτού σε πεκτίνη βοηθά στην απορρόφηση και την προστασία των οργανισμών από την ραδιενέργεια. Για αυτό τον λόγο στις Ανατολικές χώρες της Ευρώπης και στην πρώην ΕΣΣΔ ο καρπός της Αρωνίας χορηγείται σε εργάτες πυρηνικών εργοστασίων και κοσμοναύτες, πριν και μετά τις διαστημικές τους αποστολές.</div>\r\n<div>Η αρωνία είναι ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, υπερνικά νευρολογικές διαταραχές και την κόπωση. Είναι εξαιρετικά επωφελής καρπός για παιδιά, εγκύους, διαβητικούς και αθλητές. Βοηθά τη θεραπεία του καρκίνου και την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Ακόμα ανακουφίζει από τη βρογχίτιδα και έχει υποαλλεργικά αποτελέσματα καθώς χρησιμοποιείται σε γαστρίτιδα, αιμορραγία, αναιμία και ρευματισμούς. Μειώνει το στρες και αντιμετωπίζει καρδιαγγειακά νοσήματα. Τέλος διεγείρει το μεταβολισμό.</div>\r\n<div>Καταλανάλωση: φρέσκος ή αποξηραμένος καρπός, μαρμελάδα, λικέρ, χυμός.</div>\r\n<div>Γεωπονικές πληροφορίες:</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη ανήκει στα μικρόκαρπα φυτά της οικογένειας Rosaceae και η ευρεία της ονομασία είναι black choceberry. H αρωνία ίσως δεν είναι γνωστή στους περισσότερους καταναλωτές, καλλιεργείται ευρέως στην Αμερική και τη Ρωσία. Η διάδοση της στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελεί μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<div>Είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που μπορεί να ξεπεράσει τα 2 μέτρα, πολύ εύκολος στην ανάπτυξη του. Είναι πολύ ανθεκτικός σε ποικίλες εδαφοκλιματικές συνθήκες και το εύρος θερμοκρασιών της καλλιέργειας είναι από -25 έως +40 βαθμούς κελσίου. Aνθίζει Ιούλιο- Αύγουστο και ο καρπός ωριμάζει αργά το φθινόπωρο. Πριν πέσουν τα φύλλα, το φθινόπωρο, παίρνουν ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Οι απαιτήσεις του σε θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ περιορισμένες ενώ μπορεί να καλλιεργηθεί σε πολλούς τύπους εδαφών από αμμώδη έως αργιλώδη. Η καλλιέργεια του φυτού μπορεί να είναι γραμμική με αποστάσεις φύτευσης 1.20μ. επί της γραμμής και 2.50μ. μεταξύ των γραμμών. Συνολικά απαιτούνται 320 φυτά ανά στρέμμα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 6ος-7ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος-10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 1,2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΜΥΡΤΙΛΛΟ-Vaccinium corymbosum</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg\" alt=\"μύρτιλλα βακκίνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>(Blueberry)</div>\r\n<div>Καρποφόρος θάμνος φτάνει τα 1,80 μ. και σε γλάστρα – Έντονη παραγωγή! Πολύ γνωστό και υγιεινό φρούτο με καταγωγή τη Ν. Αμερική. Τα άνθη του λευκά σαν καμπανούλες, ώριμοι ξινόγλυκοι καρποί τον Αύγουστο (βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης). Στη διαδικασία ωρίμανσης οι καρποί ξεκινούν από πράσινοι, γίνονται κόκκινοι και τέλος μωβ για να φαγωθούν. Τα σκούρα γυαλιστερά πράσινα φύλλα του κοκκινίζουν το φθινόπωρο.</div>\r\n<div>Θάμνος ή μικρό δένδρο που προτιμά μέρη δροσερά. Καλλιεργείται στο ύπαιθρο, σε γλάστρες αλλά και σε θερμοκήπια. Θέλει ελαφρύ, μέτρια αργιλώδες χώμα που να στραγγίζει καλά. Προτιμά όξινο χώμα και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και σε πολύ όξινο. Απαιτεί υγρά εδάφη. Είναι αρκετά ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5ος-6ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 1,8 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<div></div>\r\nΠηγή : etoimasia.com'),
 (64791,1416,'post_views_count','0'),
 (64792,992,'post_views_count','7'),
 (64645,1990,'_wp_attached_file','2015/03/ippofaes-300x225.jpg'),
 (64646,1990,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:225;s:4:\"file\";s:28:\"2015/03/ippofaes-300x225.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"ippofaes-300x225-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"ippofaes-300x225-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"ippofaes-300x225-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (64647,1991,'_wp_attached_file','2015/03/goji-berries-300x225.jpg'),
 (64648,1991,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:225;s:4:\"file\";s:32:\"2015/03/goji-berries-300x225.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"goji-berries-300x225-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"goji-berries-300x225-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"goji-berries-300x225-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (64649,1992,'_wp_attached_file','2015/03/aronia-300x225.jpg'),
 (64650,1992,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:225;s:4:\"file\";s:26:\"2015/03/aronia-300x225.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"aronia-300x225-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"aronia-300x225-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"aronia-300x225-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (64651,1993,'_wp_attached_file','2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg'),
 (64652,1993,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:225;s:4:\"file\";s:36:\"2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"myrtila-vakkinia-300x225-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"myrtila-vakkinia-300x225-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"myrtila-vakkinia-300x225-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (64688,1308,'post_views_count','2'),
 (64689,1995,'_edit_lock','1427827457:1'),
 (64690,1995,'_edit_last','3'),
 (64691,914,'post_views_count','0'),
 (97077,2251,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (64693,1995,'_wpnonce','04c24291a3'),
 (64694,1995,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (64695,1995,'user_ID','3'),
 (64696,1995,'action','editpost'),
 (64697,1995,'originalaction','editpost'),
 (64698,1995,'post_author','3'),
 (64699,1995,'post_type','post'),
 (64700,1995,'original_post_status','auto-draft'),
 (64701,1995,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (64702,1995,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (64703,1995,'post_ID','1995'),
 (64704,1995,'meta-box-order-nonce','6c6a96bed5'),
 (64705,1995,'closedpostboxesnonce','cd3eb8234a'),
 (64706,1995,'post_title','Γειά σας, είμαι η Ιωάννα!'),
 (64707,1995,'samplepermalinknonce','da48a2aa3d'),
 (64708,1995,'content','Γεια σας,\r\n\r\nΕίμαι η Ιωάννα! Είμαι 33 ετών και εργαζόμενη μητέρα 2 πολύ μικρών και πολύ γλυκών παιδιών, ενός αγοριού 2,5 ετών και μίας μπέμπας 5 μηνών.\r\n\r\nΑποφάσισα να συμμετέχω στην υπέροχη δημιουργική ομάδα του <a title=\"Donna - Γυναικεία Υπόθεση!\" href=\"http://www.donna.gr\" target=\"_blank\">donna.gr</a> προκειμένου μέσα από προσωπικές εμπειρίες και βιωματικές γνώσεις να βοηθήσω και άλλες μαμάδες να αντιμετωπίσουν ανησυχίες, ανασφάλειες σε θέματα της καθημερινότητας που ενδεχομένως τις απασχολούν.\r\n\r\nΗ μητρότητα είναι ο πιο σημαντικός και συναρπαστικός ρόλος στη ζωή μίας γυναίκας και για το λόγο αυτό δεν είναι τυχαία η πλέον κοινότυπη έκφραση ότι ‘<strong><em>η μητρότητα οδηγεί στην ολοκλήρωση της προσωπικότητάς μας</em>”</strong>.\r\n\r\nΠαράλληλα, όμως, είναι και ένας ρόλος ιδιαίτερα απαιτητικός και χωρίς πολλά περιθώρια σοβαρών λαθών.\r\n\r\nΗ ανατροφή των παιδιών μας από τη στιγμή της γέννησής τους μέχρι και την ενηλικίωσή τους θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό το μέλλον τους . Αυτό και μόνο να αναλογιστούμε αρκεί για να μας πλημμυρίσει με άγχος και ανασφάλεια σχετικά με αν ό,τι κάνουμε είναι σωστό ή όχι. Παράλληλα, ως εργαζόμενες μητέρες πρέπει να βρούμε ισορροπία και δυνάμεις να ανταπεξέλθουμε στον εργασιακό τομέα χωρίς, όμως, να παραβλέπουμε το μητρικό μας ρόλο. Για το λόγο αυτό καλούμαστε να οπλιστούμε με πολλή υπομονή, δύναμη, αντοχές και διάθεση να προλαβαίνουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις  και να αντιμετωπίζουμε το όποιο θέμα μεγάλο ή μικρό προκύπτει και έχει να κάνει κυρίως με τα μικρά μας αστεράκια.\r\n\r\nΈτσι, η επικοινωνία μας σκοπό έχει να δώσει ιδέες και λύσεις σε μικρά και μεγάλα ζητήματα που απασχολούν τη σύγχρονη, εργαζόμενη (ή μη), μητέρα.\r\n\r\nΠεριμένω με χαρά τα σχόλια, τις παρατηρήσεις και τις προτάσεις σας σχετικά με τα θέματα που θέλετε να σχολιάσουμε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα'),
 (64754,1747,'post_views_count','1'),
 (64710,1995,'hidden_post_status','draft'),
 (64711,1995,'post_status','draft'),
 (64712,1995,'hidden_post_visibility','public'),
 (64713,1995,'visibility','public'),
 (64714,1995,'mm','03'),
 (64715,1995,'jj','31'),
 (64716,1995,'aa','2015'),
 (64717,1995,'hh','11'),
 (64718,1995,'mn','45'),
 (64719,1995,'ss','11'),
 (64720,1995,'hidden_mm','03'),
 (64721,1995,'cur_mm','03'),
 (64722,1995,'hidden_jj','31'),
 (64723,1995,'cur_jj','31'),
 (64724,1995,'hidden_aa','2015'),
 (64725,1995,'cur_aa','2015'),
 (64726,1995,'hidden_hh','11'),
 (64727,1995,'cur_hh','11'),
 (64728,1995,'hidden_mn','45'),
 (64729,1995,'cur_mn','45'),
 (64730,1995,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (64731,1995,'post_category','a:1:{i:0;s:1:\"0\";}'),
 (64732,1995,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (64733,1995,'newcategory_parent','-1'),
 (64734,1995,'_ajax_nonce-add-category','79828096a2'),
 (64735,1995,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:98:\"Ιωάννα,μητρότητα,παιδί,μητέρα,εργαζόμενη μητέρα,μωρό\";}'),
 (64736,1995,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (64737,1995,'external_link_nonce','4cdec00df7'),
 (64738,1995,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64739,1995,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64740,1995,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64741,1995,'pinthis_video_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64742,1995,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (64743,1995,'metakeyselect','#NONE#'),
 (64744,1995,'_ajax_nonce-add-meta','bccf13c2ba'),
 (64745,1995,'advanced_view','1'),
 (64746,1995,'comment_status','open'),
 (64747,1995,'ping_status','open'),
 (64748,1995,'post_author_override','3'),
 (64749,1995,'ID','1995'),
 (64750,1995,'post_content','Γεια σας,\r\n\r\nΕίμαι η Ιωάννα! Είμαι 33 ετών και εργαζόμενη μητέρα 2 πολύ μικρών και πολύ γλυκών παιδιών, ενός αγοριού 2,5 ετών και μίας μπέμπας 5 μηνών.\r\n\r\nΑποφάσισα να συμμετέχω στην υπέροχη δημιουργική ομάδα του <a title=\"Donna - Γυναικεία Υπόθεση!\" href=\"http://www.donna.gr\" target=\"_blank\">donna.gr</a> προκειμένου μέσα από προσωπικές εμπειρίες και βιωματικές γνώσεις να βοηθήσω και άλλες μαμάδες να αντιμετωπίσουν ανησυχίες, ανασφάλειες σε θέματα της καθημερινότητας που ενδεχομένως τις απασχολούν.\r\n\r\nΗ μητρότητα είναι ο πιο σημαντικός και συναρπαστικός ρόλος στη ζωή μίας γυναίκας και για το λόγο αυτό δεν είναι τυχαία η πλέον κοινότυπη έκφραση ότι ‘<strong><em>η μητρότητα οδηγεί στην ολοκλήρωση της προσωπικότητάς μας</em>”</strong>.\r\n\r\nΠαράλληλα, όμως, είναι και ένας ρόλος ιδιαίτερα απαιτητικός και χωρίς πολλά περιθώρια σοβαρών λαθών.\r\n\r\nΗ ανατροφή των παιδιών μας από τη στιγμή της γέννησής τους μέχρι και την ενηλικίωσή τους θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό το μέλλον τους . Αυτό και μόνο να αναλογιστούμε αρκεί για να μας πλημμυρίσει με άγχος και ανασφάλεια σχετικά με αν ό,τι κάνουμε είναι σωστό ή όχι. Παράλληλα, ως εργαζόμενες μητέρες πρέπει να βρούμε ισορροπία και δυνάμεις να ανταπεξέλθουμε στον εργασιακό τομέα χωρίς, όμως, να παραβλέπουμε το μητρικό μας ρόλο. Για το λόγο αυτό καλούμαστε να οπλιστούμε με πολλή υπομονή, δύναμη, αντοχές και διάθεση να προλαβαίνουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις  και να αντιμετωπίζουμε το όποιο θέμα μεγάλο ή μικρό προκύπτει και έχει να κάνει κυρίως με τα μικρά μας αστεράκια.\r\n\r\nΈτσι, η επικοινωνία μας σκοπό έχει να δώσει ιδέες και λύσεις σε μικρά και μεγάλα ζητήματα που απασχολούν τη σύγχρονη, εργαζόμενη (ή μη), μητέρα.\r\n\r\nΠεριμένω με χαρά τα σχόλια, τις παρατηρήσεις και τις προτάσεις σας σχετικά με τα θέματα που θέλετε να σχολιάσουμε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα'),
 (64751,1995,'post_views_count','1'),
 (64752,1387,'post_views_count','2'),
 (64753,1995,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (64755,1190,'post_views_count','1'),
 (64757,1065,'post_views_count','13'),
 (64788,725,'post_views_count','0'),
 (64774,1930,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1930&action=edit'),
 (64775,1930,'save','Ενημέρωση'),
 (64776,1930,'meta','a:61:{i:64598;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64580;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:64630;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64588;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"434e21d70d\";}i:64631;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:64591;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:16902:\"<div></div>\r\n<div><strong>Καλλιεργήστε υπερτροφές στον κήπο και στο μπαλκόνι σε γλάστρες!!!</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Superfoods = «Υπερτροφές» = φρούτα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα φυτά αυτά τα αποκαλούν «θαύματα της φύσης». Πρόκειται για «υπερτροφές» γιατί περιέχουν πολύ…. περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με επιπλέον θετικές επιδράσεις.</div>\r\n<div>Προσφέρουν περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, αύξηση της ερωτικής διάθεσης, διατήρηση της νεανικότητας, βελτίωση της υγείας. Οι υπέρμαχοι των υπερτροφών υποστηρίζουν ότι η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες.</div>\r\n<div>Τονίζουν μάλιστα ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία είναι ευθέως συγκρίσιμες με εκείνες πολλών φαρμάκων, χωρίς όμως τις παρενέργειές τους, αφού πρόκειται για εντελώς φυσικές τροφές. Ιπποφαές, γκότζι μπέρι, μύρτιλλο και αρωνία είναι οι πασίγνωστοι για τις ευεργετικές τους ιδιότητες superfoods καρποί γεμάτοι βιταμίνες που δυναμώνουν και προστατεύουν τον οργανισμό από πολλά προβλήματα υγείας.</div>\r\n<div>Όλα τα superfoods σας τα προσφέρουμε σε δεντράκια για να φυτέψετε στις γλάστρες και στον κήπο σας και ν΄απολαμβάνετε την καρποφορία των πιο όμορφων και υγιεινών φρούτων στον κόσμο! Η διάδοση των υπερτροφών στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελούν μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<h3><strong>Ιπποφαές</strong></h3>\r\n<div><img class=\"\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/ippofaes-300x225.jpg\" alt=\"Ιπποφαές\" width=\"391\" height=\"293\" /></div>\r\n<div>Το πιο Υγιεινό Φρούτο στον Κόσμο! Η λέξη Ιπποφαές στα αρχαία Ελληνικά σημαίνει λαμπερό, φωτεινό άλογο. Κατά την παράδοση το χρησιμοποιούσαν οι στρατιώτες του Μ. Αλεξάνδρου στις εκστρατείες τους ώστε να μπορούν να αντέχουν τις κακουχίες αλλά και για τη διατροφή των αλόγων τους των οποίων το τρίχωμα έπαιρνε ένα ωραίο και λαμπρό χρώμα ενώ αποκτούσαν μεγάλη αντοχή. Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη γη.</div>\r\n<div>Το ιπποφαές είναι ένας θάμνος που φθάνει συνήθως το ύψος των 2,5 – 4 μέτρων. Προσαρμόζεται σε πολύ διαφορετικά και δύσκολα περιβάλλοντα, αντέχει στο κρύο μέχρι –43ο C και στην ξηρασία, δεν έχει πολλούς εχθρούς και ασθένειες, μπορεί δε να αναπτυχθεί ακόμη και χωρίς λίπανση και άρδευση ενώ μπορεί να αξιοποιήσει τα πιο υποβαθμισμένα εδάφη, εκεί όπου τα άλλα φυτά δεν μπορούν να καλλιεργηθούν. Πολύ ανθεκτικο και σε παραθαλάσσιες περιοχές!</div>\r\n<div>Για γλάστρα, για κήπο, για βιολογική καλλιέργια. H καλλιέργεια του Ιπποφαούς επιδοτείται από το κράτος.</div>\r\n<div>To φυτό παράγει θηλυκά κι αρσενικά άνθη με αποτέλεσμα να μη χρειάζεται θηλυκό κι αρσενικό για να καρποφορήσει. Σύμφωνα με τον παραγωγό, για να καρποφορήσει ικανοποιητικά χρειάζεται να φυτευτεί σε ζευγάρι. Γι’ αυτό συνιστάται να αγοράσετε 2 φυτά για να είστε σίγουροι για την καρποφορία τους. Από εκεί και πέρα μπορείτε να φυτέψετε όσα φυτά θέλετε, εαν επιθυμείτε να καρποφορήσουν περισσότερο.</div>\r\n<div>Η απόσταση φύτευσης κάθε φυτού Ιπποφαούς θα πρέπει να είναι εως 3 μέτρα.</div>\r\n<div>Η ποικιλία αυτή είναι κατάλληλη και για παραγωγούς. Για μεγαλύτερη ευκολία στη συγκομιδή αλλά και για καλύτερη καρποφορία διατηρείστε το ύψος τους στα 2 μέτρα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 4ος – 5ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος – 9ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 – 4 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά εως 3 μέτρα</div>\r\n<h3>Γκότζι Μπέρι</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/goji-berries-300x225.jpg\" alt=\"goji-berries γκότζι μπέρι\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Το Δεντράκι που φτάνει τα 2 μέτρα και καρποφορεί το Σούπερ Υγιεινό Φρούτο. Το μούρο της ευτυχίας</div>\r\n<div>Το Λύκιο Μπαρμπάρουμ (ή Γκότζι Μπέρι) ανήκει στην κατηγορία των super φρούτων, όπως και το Ιπποφαές. Ασιατικής καταγωγής, πολυετές δεντράκι μ΄εύκολη ανάπτυξη, καλλιεργείται σ’ όλο τον κόσμο κι είναι περιζήτητο για τις θεραπευτικές κι ευεργετικές του ιδιότητες. Αντιοξειδωτικό που βοηθά τη λειτουργία του συκωτιού, των νεφρών και του καρδιαγγειακού, το αποκαλούν “μούρο της ευτυχίας” επειδή βελτιώνει τη διάθεση και τη λίμπιντο και προσφέρει ενέργεια. Οι καρποί του έχουν έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα, είναι μαλακοί, με γεύση σαν της σταφίδας και τρώγονται ωμοί ή αποξηραμένοι.</div>\r\n<div>Περιέχει: Βιταμίνες, C, Β1, Β2, Β-Καροτίνη, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Φυλλοβόλο πολυετές φυτό που φτάνει σε ύψος τα 2-3 μέτρα και πλάτος το 1μ. Μεταφυτέψτε το φυτό σε μεγαλύτερη γλάστρα (20εκ.) σε ηλιόλουστη θέση. Αναπτύσσεται και σε άγονα, αμμώδη εδάφη αλλά καλά στραγγιζόμενα. Κλαδέψτε μετά το τέλος της καρποφορίας. Ποτίζετε προσεκτικά το χειμώνα. Από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο λιπαίνετε με το βιολογικό λίπασμα για φρούτα και λαχανικά. Οι πλήρως ώριμοι καρποί του μπορούν να φαγωθούν ωμοί, να αποξηρανθούν ή να μαγειρευτούν. Πολύ ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5oς – 8ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 7ος – 10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΑΡΩΝΙΑ- Aronia prunifolia</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/aronia-300x225.jpg\" alt=\"μούρα αρώνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Αρωνία η Μεγαλόκαρπη! Ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!</div>\r\n<div>ΠΑΡΑΓΕΙ ΚΑΡΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΧΡΟΝΟ!!</div>\r\n<div>Σήμερα στον κόσμο καλλιεργούνται 54.000 στρέμματα σε Ρωσία, Τσεχία, Πολωνία, Αμερική και Καναδά. Το Εθνικό κέντρο Γεωργικών ερευνών έχει μελετήσει την καλλιέργεια της Αρωνίας στην Ελλάδα και μελέτες δείχνουν ότι η καλλιέργειά της σε ευρύτερη κλίμακα είναι εφικτή στην χώρα μας.</div>\r\n<div>Η θρεπτική αξία του φυτού.</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη είναι ένα από τα θρεπτικότερα φυτά (super food). Ο καρπός της περιέχει βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, K, P.</div>\r\n<div>Το πιο χαρακτηριστικό της αρωνίας είναι ασύγκριτα η υψηλή περιεκτικότητα των ζωτικών πολυφαινολών της βιταμίνης p. Η ιδιαίτερη περιεκτικότητα του φυτού σε πεκτίνη βοηθά στην απορρόφηση και την προστασία των οργανισμών από την ραδιενέργεια. Για αυτό τον λόγο στις Ανατολικές χώρες της Ευρώπης και στην πρώην ΕΣΣΔ ο καρπός της Αρωνίας χορηγείται σε εργάτες πυρηνικών εργοστασίων και κοσμοναύτες, πριν και μετά τις διαστημικές τους αποστολές.</div>\r\n<div>Η αρωνία είναι ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, υπερνικά νευρολογικές διαταραχές και την κόπωση. Είναι εξαιρετικά επωφελής καρπός για παιδιά, εγκύους, διαβητικούς και αθλητές. Βοηθά τη θεραπεία του καρκίνου και την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Ακόμα ανακουφίζει από τη βρογχίτιδα και έχει υποαλλεργικά αποτελέσματα καθώς χρησιμοποιείται σε γαστρίτιδα, αιμορραγία, αναιμία και ρευματισμούς. Μειώνει το στρες και αντιμετωπίζει καρδιαγγειακά νοσήματα. Τέλος διεγείρει το μεταβολισμό.</div>\r\n<div>Καταλανάλωση: φρέσκος ή αποξηραμένος καρπός, μαρμελάδα, λικέρ, χυμός.</div>\r\n<div>Γεωπονικές πληροφορίες:</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη ανήκει στα μικρόκαρπα φυτά της οικογένειας Rosaceae και η ευρεία της ονομασία είναι black choceberry. H αρωνία ίσως δεν είναι γνωστή στους περισσότερους καταναλωτές, καλλιεργείται ευρέως στην Αμερική και τη Ρωσία. Η διάδοση της στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελεί μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<div>Είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που μπορεί να ξεπεράσει τα 2 μέτρα, πολύ εύκολος στην ανάπτυξη του. Είναι πολύ ανθεκτικός σε ποικίλες εδαφοκλιματικές συνθήκες και το εύρος θερμοκρασιών της καλλιέργειας είναι από -25 έως +40 βαθμούς κελσίου. Aνθίζει Ιούλιο- Αύγουστο και ο καρπός ωριμάζει αργά το φθινόπωρο. Πριν πέσουν τα φύλλα, το φθινόπωρο, παίρνουν ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Οι απαιτήσεις του σε θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ περιορισμένες ενώ μπορεί να καλλιεργηθεί σε πολλούς τύπους εδαφών από αμμώδη έως αργιλώδη. Η καλλιέργεια του φυτού μπορεί να είναι γραμμική με αποστάσεις φύτευσης 1.20μ. επί της γραμμής και 2.50μ. μεταξύ των γραμμών. Συνολικά απαιτούνται 320 φυτά ανά στρέμμα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 6ος-7ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος-10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 1,2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΜΥΡΤΙΛΛΟ-Vaccinium corymbosum</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg\" alt=\"μύρτιλλα βακκίνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>(Blueberry)</div>\r\n<div>Καρποφόρος θάμνος φτάνει τα 1,80 μ. και σε γλάστρα – Έντονη παραγωγή! Πολύ γνωστό και υγιεινό φρούτο με καταγωγή τη Ν. Αμερική. Τα άνθη του λευκά σαν καμπανούλες, ώριμοι ξινόγλυκοι καρποί τον Αύγουστο (βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης). Στη διαδικασία ωρίμανσης οι καρποί ξεκινούν από πράσινοι, γίνονται κόκκινοι και τέλος μωβ για να φαγωθούν. Τα σκούρα γυαλιστερά πράσινα φύλλα του κοκκινίζουν το φθινόπωρο.</div>\r\n<div>Θάμνος ή μικρό δένδρο που προτιμά μέρη δροσερά. Καλλιεργείται στο ύπαιθρο, σε γλάστρες αλλά και σε θερμοκήπια. Θέλει ελαφρύ, μέτρια αργιλώδες χώμα που να στραγγίζει καλά. Προτιμά όξινο χώμα και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και σε πολύ όξινο. Απαιτεί υγρά εδάφη. Είναι αρκετά ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5ος-6ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 1,8 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<div></div>\r\nΠηγή : etoimasia.com\";}i:64607;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64609;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:64605;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:64603;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64611;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"42\";}i:64622;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"768b5f3c55\";}i:64599;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:64606;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64608;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:64604;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:64602;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64610;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:64592;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:64594;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:64636;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1930\";}i:64613;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:11:\"import-1930\";}i:64612;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1bf95aa5db\";}i:64597;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:64587;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"390bb11bfc\";}i:64628;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:64596;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64600;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:64617;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:64618;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:64634;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:64635;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3076:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=(%25TITLE%25)&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=31&nxs_aa=2015&nxs_hh=11&nxs_mn=42&nxs_ss=58\";}i:64581;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:64584;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:64614;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:64632;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:64625;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"768b5f3c55\";}i:64623;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"768b5f3c55\";}i:64624;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"768b5f3c55\";}i:64626;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"768b5f3c55\";}i:64582;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:64633;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:64637;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:16902:\"<div></div>\r\n<div><strong>Καλλιεργήστε υπερτροφές στον κήπο και στο μπαλκόνι σε γλάστρες!!!</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Superfoods = «Υπερτροφές» = φρούτα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα φυτά αυτά τα αποκαλούν «θαύματα της φύσης». Πρόκειται για «υπερτροφές» γιατί περιέχουν πολύ…. περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με επιπλέον θετικές επιδράσεις.</div>\r\n<div>Προσφέρουν περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, αύξηση της ερωτικής διάθεσης, διατήρηση της νεανικότητας, βελτίωση της υγείας. Οι υπέρμαχοι των υπερτροφών υποστηρίζουν ότι η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες.</div>\r\n<div>Τονίζουν μάλιστα ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία είναι ευθέως συγκρίσιμες με εκείνες πολλών φαρμάκων, χωρίς όμως τις παρενέργειές τους, αφού πρόκειται για εντελώς φυσικές τροφές. Ιπποφαές, γκότζι μπέρι, μύρτιλλο και αρωνία είναι οι πασίγνωστοι για τις ευεργετικές τους ιδιότητες superfoods καρποί γεμάτοι βιταμίνες που δυναμώνουν και προστατεύουν τον οργανισμό από πολλά προβλήματα υγείας.</div>\r\n<div>Όλα τα superfoods σας τα προσφέρουμε σε δεντράκια για να φυτέψετε στις γλάστρες και στον κήπο σας και ν΄απολαμβάνετε την καρποφορία των πιο όμορφων και υγιεινών φρούτων στον κόσμο! Η διάδοση των υπερτροφών στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελούν μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<h3><strong>Ιπποφαές</strong></h3>\r\n<div><img class=\"\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/ippofaes-300x225.jpg\" alt=\"Ιπποφαές\" width=\"391\" height=\"293\" /></div>\r\n<div>Το πιο Υγιεινό Φρούτο στον Κόσμο! Η λέξη Ιπποφαές στα αρχαία Ελληνικά σημαίνει λαμπερό, φωτεινό άλογο. Κατά την παράδοση το χρησιμοποιούσαν οι στρατιώτες του Μ. Αλεξάνδρου στις εκστρατείες τους ώστε να μπορούν να αντέχουν τις κακουχίες αλλά και για τη διατροφή των αλόγων τους των οποίων το τρίχωμα έπαιρνε ένα ωραίο και λαμπρό χρώμα ενώ αποκτούσαν μεγάλη αντοχή. Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη γη.</div>\r\n<div>Το ιπποφαές είναι ένας θάμνος που φθάνει συνήθως το ύψος των 2,5 – 4 μέτρων. Προσαρμόζεται σε πολύ διαφορετικά και δύσκολα περιβάλλοντα, αντέχει στο κρύο μέχρι –43ο C και στην ξηρασία, δεν έχει πολλούς εχθρούς και ασθένειες, μπορεί δε να αναπτυχθεί ακόμη και χωρίς λίπανση και άρδευση ενώ μπορεί να αξιοποιήσει τα πιο υποβαθμισμένα εδάφη, εκεί όπου τα άλλα φυτά δεν μπορούν να καλλιεργηθούν. Πολύ ανθεκτικο και σε παραθαλάσσιες περιοχές!</div>\r\n<div>Για γλάστρα, για κήπο, για βιολογική καλλιέργια. H καλλιέργεια του Ιπποφαούς επιδοτείται από το κράτος.</div>\r\n<div>To φυτό παράγει θηλυκά κι αρσενικά άνθη με αποτέλεσμα να μη χρειάζεται θηλυκό κι αρσενικό για να καρποφορήσει. Σύμφωνα με τον παραγωγό, για να καρποφορήσει ικανοποιητικά χρειάζεται να φυτευτεί σε ζευγάρι. Γι’ αυτό συνιστάται να αγοράσετε 2 φυτά για να είστε σίγουροι για την καρποφορία τους. Από εκεί και πέρα μπορείτε να φυτέψετε όσα φυτά θέλετε, εαν επιθυμείτε να καρποφορήσουν περισσότερο.</div>\r\n<div>Η απόσταση φύτευσης κάθε φυτού Ιπποφαούς θα πρέπει να είναι εως 3 μέτρα.</div>\r\n<div>Η ποικιλία αυτή είναι κατάλληλη και για παραγωγούς. Για μεγαλύτερη ευκολία στη συγκομιδή αλλά και για καλύτερη καρποφορία διατηρείστε το ύψος τους στα 2 μέτρα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 4ος – 5ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος – 9ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 – 4 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά εως 3 μέτρα</div>\r\n<h3>Γκότζι Μπέρι</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/goji-berries-300x225.jpg\" alt=\"goji-berries γκότζι μπέρι\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Το Δεντράκι που φτάνει τα 2 μέτρα και καρποφορεί το Σούπερ Υγιεινό Φρούτο. Το μούρο της ευτυχίας</div>\r\n<div>Το Λύκιο Μπαρμπάρουμ (ή Γκότζι Μπέρι) ανήκει στην κατηγορία των super φρούτων, όπως και το Ιπποφαές. Ασιατικής καταγωγής, πολυετές δεντράκι μ΄εύκολη ανάπτυξη, καλλιεργείται σ’ όλο τον κόσμο κι είναι περιζήτητο για τις θεραπευτικές κι ευεργετικές του ιδιότητες. Αντιοξειδωτικό που βοηθά τη λειτουργία του συκωτιού, των νεφρών και του καρδιαγγειακού, το αποκαλούν “μούρο της ευτυχίας” επειδή βελτιώνει τη διάθεση και τη λίμπιντο και προσφέρει ενέργεια. Οι καρποί του έχουν έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα, είναι μαλακοί, με γεύση σαν της σταφίδας και τρώγονται ωμοί ή αποξηραμένοι.</div>\r\n<div>Περιέχει: Βιταμίνες, C, Β1, Β2, Β-Καροτίνη, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Φυλλοβόλο πολυετές φυτό που φτάνει σε ύψος τα 2-3 μέτρα και πλάτος το 1μ. Μεταφυτέψτε το φυτό σε μεγαλύτερη γλάστρα (20εκ.) σε ηλιόλουστη θέση. Αναπτύσσεται και σε άγονα, αμμώδη εδάφη αλλά καλά στραγγιζόμενα. Κλαδέψτε μετά το τέλος της καρποφορίας. Ποτίζετε προσεκτικά το χειμώνα. Από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο λιπαίνετε με το βιολογικό λίπασμα για φρούτα και λαχανικά. Οι πλήρως ώριμοι καρποί του μπορούν να φαγωθούν ωμοί, να αποξηρανθούν ή να μαγειρευτούν. Πολύ ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5oς – 8ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 7ος – 10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΑΡΩΝΙΑ- Aronia prunifolia</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/aronia-300x225.jpg\" alt=\"μούρα αρώνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>Αρωνία η Μεγαλόκαρπη! Ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!</div>\r\n<div>ΠΑΡΑΓΕΙ ΚΑΡΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΧΡΟΝΟ!!</div>\r\n<div>Σήμερα στον κόσμο καλλιεργούνται 54.000 στρέμματα σε Ρωσία, Τσεχία, Πολωνία, Αμερική και Καναδά. Το Εθνικό κέντρο Γεωργικών ερευνών έχει μελετήσει την καλλιέργεια της Αρωνίας στην Ελλάδα και μελέτες δείχνουν ότι η καλλιέργειά της σε ευρύτερη κλίμακα είναι εφικτή στην χώρα μας.</div>\r\n<div>Η θρεπτική αξία του φυτού.</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη είναι ένα από τα θρεπτικότερα φυτά (super food). Ο καρπός της περιέχει βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, K, P.</div>\r\n<div>Το πιο χαρακτηριστικό της αρωνίας είναι ασύγκριτα η υψηλή περιεκτικότητα των ζωτικών πολυφαινολών της βιταμίνης p. Η ιδιαίτερη περιεκτικότητα του φυτού σε πεκτίνη βοηθά στην απορρόφηση και την προστασία των οργανισμών από την ραδιενέργεια. Για αυτό τον λόγο στις Ανατολικές χώρες της Ευρώπης και στην πρώην ΕΣΣΔ ο καρπός της Αρωνίας χορηγείται σε εργάτες πυρηνικών εργοστασίων και κοσμοναύτες, πριν και μετά τις διαστημικές τους αποστολές.</div>\r\n<div>Η αρωνία είναι ένα φρούτο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, υπερνικά νευρολογικές διαταραχές και την κόπωση. Είναι εξαιρετικά επωφελής καρπός για παιδιά, εγκύους, διαβητικούς και αθλητές. Βοηθά τη θεραπεία του καρκίνου και την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Ακόμα ανακουφίζει από τη βρογχίτιδα και έχει υποαλλεργικά αποτελέσματα καθώς χρησιμοποιείται σε γαστρίτιδα, αιμορραγία, αναιμία και ρευματισμούς. Μειώνει το στρες και αντιμετωπίζει καρδιαγγειακά νοσήματα. Τέλος διεγείρει το μεταβολισμό.</div>\r\n<div>Καταλανάλωση: φρέσκος ή αποξηραμένος καρπός, μαρμελάδα, λικέρ, χυμός.</div>\r\n<div>Γεωπονικές πληροφορίες:</div>\r\n<div>Η αρωνία η μελανόκαρπη ανήκει στα μικρόκαρπα φυτά της οικογένειας Rosaceae και η ευρεία της ονομασία είναι black choceberry. H αρωνία ίσως δεν είναι γνωστή στους περισσότερους καταναλωτές, καλλιεργείται ευρέως στην Αμερική και τη Ρωσία. Η διάδοση της στην Ελλάδα εξελίσσεται ραγδαία κι αποτελεί μια εναλλακτική καλλιέργεια επιδοτούμενη από το κράτος.</div>\r\n<div>Είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που μπορεί να ξεπεράσει τα 2 μέτρα, πολύ εύκολος στην ανάπτυξη του. Είναι πολύ ανθεκτικός σε ποικίλες εδαφοκλιματικές συνθήκες και το εύρος θερμοκρασιών της καλλιέργειας είναι από -25 έως +40 βαθμούς κελσίου. Aνθίζει Ιούλιο- Αύγουστο και ο καρπός ωριμάζει αργά το φθινόπωρο. Πριν πέσουν τα φύλλα, το φθινόπωρο, παίρνουν ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Οι απαιτήσεις του σε θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ περιορισμένες ενώ μπορεί να καλλιεργηθεί σε πολλούς τύπους εδαφών από αμμώδη έως αργιλώδη. Η καλλιέργεια του φυτού μπορεί να είναι γραμμική με αποστάσεις φύτευσης 1.20μ. επί της γραμμής και 2.50μ. μεταξύ των γραμμών. Συνολικά απαιτούνται 320 φυτά ανά στρέμμα.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Nαι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 6ος-7ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος-10ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 2,5 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 1,2 μέτρα</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<h3>ΜΥΡΤΙΛΛΟ-Vaccinium corymbosum</h3>\r\n<div><img class=\" alignleft\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/03/myrtila-vakkinia-300x225.jpg\" alt=\"μύρτιλλα βακκίνια\" width=\"400\" height=\"300\" /></div>\r\n<div>(Blueberry)</div>\r\n<div>Καρποφόρος θάμνος φτάνει τα 1,80 μ. και σε γλάστρα – Έντονη παραγωγή! Πολύ γνωστό και υγιεινό φρούτο με καταγωγή τη Ν. Αμερική. Τα άνθη του λευκά σαν καμπανούλες, ώριμοι ξινόγλυκοι καρποί τον Αύγουστο (βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης). Στη διαδικασία ωρίμανσης οι καρποί ξεκινούν από πράσινοι, γίνονται κόκκινοι και τέλος μωβ για να φαγωθούν. Τα σκούρα γυαλιστερά πράσινα φύλλα του κοκκινίζουν το φθινόπωρο.</div>\r\n<div>Θάμνος ή μικρό δένδρο που προτιμά μέρη δροσερά. Καλλιεργείται στο ύπαιθρο, σε γλάστρες αλλά και σε θερμοκήπια. Θέλει ελαφρύ, μέτρια αργιλώδες χώμα που να στραγγίζει καλά. Προτιμά όξινο χώμα και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και σε πολύ όξινο. Απαιτεί υγρά εδάφη. Είναι αρκετά ανθεκτικό στο κρύο.</div>\r\n<div>Αντοχή στον Ήλιο: Ναι</div>\r\n<div>Πολυετές: Ναι</div>\r\n<div>Ημισκιά: Ναι</div>\r\n<div>Μήνες ανθοφορίας: 5ος-6ος</div>\r\n<div>Μήνες καρποφορίας: 8ος</div>\r\n<div>Ύψος φυτού: 1,8 μέτρα</div>\r\n<div>Απόσταση φύτευσης: 60 εκατοστά</div>\r\n<div>Ανθεκτικό σε ψύχος: Ναι</div>\r\n<div></div>\r\nΠηγή : etoimasia.com\";}i:64586;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1930\";}i:64593;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:64589;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:116:\"Καλλιεργήστε υπερτροφές στον κήπο και στο μπαλκόνι σε γλάστρες\";}i:64583;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:64615;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:64585;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post\";}i:64590;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4e24e553b\";}i:64670;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64671;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:464:\"a:2:{i:0;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:64672;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:64673;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1218:\"a:6:{i:0;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:64674;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:64561;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64669;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:64601;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:64579;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64627;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:64595;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (64777,1930,'_ajax_nonce','5034feb7c5');
