INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (595756,8703,'_nxs_snap_sh_GP1_1434456213','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456213;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (595759,8703,'_nxs_snap_sh_TW0_1434456210','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456210;}'),
 (595760,8703,'_nxs_snap_sh_TW1_1434456213','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434467034;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434466688;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-23 11:16:57\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6256;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456213;}'),
 (595761,8703,'_nxs_snap_sh_TW2_1434456210','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434467027;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434465973;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-23 15:00:50\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6259;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456210;}'),
 (595762,8703,'_nxs_snap_sh_TW3_1434456212','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434467281;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434466418;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-27 16:35:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6738;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456212;}'),
 (595763,8703,'_nxs_snap_sh_TW4_1434456220','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434467534;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434466510;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-06-01 23:10:17\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7353;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456220;}'),
 (595793,8372,'post_views_count','1'),
 (595790,8703,'publish','Δημοσίευση'),
 (595791,8703,'meta','a:77:{i:595693;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:595674;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:595834;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d4a5199442\";}i:595726;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:595730;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4353785315\";}i:595682;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"63fdc53f18\";}i:595727;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:595685;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3095:\"Αν μια γυναίκα έχει ξεχαστεί στην παραλία, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς να έχει βάλει αντηλιακό, έρχεται το «έξυπνο» μπικίνι να της το θυμίσει.\r\n\r\nΜια γαλλική εταιρεία παρουσίασε το πρώτο στον κόσμο μπικίνι, το οποίο διαθέτει έναν μικροσκοπικό ενσωματωμένο αισθητήρα υπεριώδους ακτινοβολίας. Όταν η δυνητικά επικίνδυνη ακτινοβολία του ήλιου ξεπεράσει ένα όριο, το μπικίνι στέλνει μήνυμα προειδοποίησης στο κινητό τηλέφωνο (όπου έχει εγκατασταθεί η σχετική εφαρμογή) είτε της ίδιας της γυναίκας, είτε του συντρόφου της, ώστε να της βάλει αντηλιακό ή να μετακινηθούν στη σκιά.\r\n\r\nΗ εταιρεία Spinali Design, που εδρεύει στη Μιλούζ της ανατολικής Γαλλίας, δημιουργήθηκε από τη Μαρί Σπιναλί, σύμφωνα με τις βρετανικές Telegraph και Daily Mail. Το μαγιό, με την ονομασία «διασυνδεμένο μπικίνι» (bikini connecte), κοστίζει από 150 έως 200 ευρώ. Ο αισθητήρας, που εφαρμόζεται, εκτός από το μπικίνι, και σε ολόσωμο μαγιό, λαμβάνει υπόψη τον τύπο του δέρματος κάθε γυναίκας (δηλαδή πόσο ευαίσθητο είναι στον ήλιο) και ανάλογα την προειδοποιεί με μεγαλύτερη ή μικρότερη καθυστέρηση. Ο αισθητήρας μπορεί να αφαιρεθεί από το μαγιό, ενώ είναι πλήρως αδιάβροχος.\r\n\r\nΗ εταιρεία διαθέτει και μια «έξυπνη» πετσέτα παραλίας με ανάλογες ικανότητες, ενώ ετοιμάζει κι ένα «έξυπνο» παιδικό μαγιό, που θα προειδοποιεί τους γονείς ότι το παιδί τους «ψήνεται» στον ήλιο. Η εταιρεία έχει θέσει ως προτεραιότητα για την προώθηση των προϊόντων της τις χώρες εκείνες που έχουν μεγάλη ηλιοφάνεια και προσελκύουν πολλούς τουρίστες. Η Ελλάδα προφανώς είναι ανάμεσα στις υποψήφιες αγορές.\r\n\r\nΤα νέα μαγιό ανήκουν στην ολοένα πιο δημοφιλή τάση τα ρούχα να γίνονται «έξυπνα» και να ενημερώνουν όσους τα φοράνε, για διάφορα πράγματα, κυρίως για την υγεία τους.\r\n\r\n\r\n\r\n\";}i:595702;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:595704;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:595700;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:595698;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:595706;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:595714;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f130d642e9\";}i:595694;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:595701;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:595703;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:595699;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:595697;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:595705;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"59\";}i:595687;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:595689;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:595733;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8703\";}i:595837;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"isAutoURL\";s:5:\"value\";s:1:\"A\";}i:595692;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:595681;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3e1710b884\";}i:595721;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:595691;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:595695;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"59\";}i:595709;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:595710;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:595845;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:595846;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:595844;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:595843;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_mm\";s:5:\"value\";s:1:\"6\";}i:595847;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:595731;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:595848;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"nxs_ss\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:595675;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:595678;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:595707;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:595728;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:595716;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f130d642e9\";}i:595720;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f130d642e9\";}i:595715;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f130d642e9\";}i:595717;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f130d642e9\";}i:595676;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:595729;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:595734;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3095:\"Αν μια γυναίκα έχει ξεχαστεί στην παραλία, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς να έχει βάλει αντηλιακό, έρχεται το «έξυπνο» μπικίνι να της το θυμίσει.\r\n\r\nΜια γαλλική εταιρεία παρουσίασε το πρώτο στον κόσμο μπικίνι, το οποίο διαθέτει έναν μικροσκοπικό ενσωματωμένο αισθητήρα υπεριώδους ακτινοβολίας. Όταν η δυνητικά επικίνδυνη ακτινοβολία του ήλιου ξεπεράσει ένα όριο, το μπικίνι στέλνει μήνυμα προειδοποίησης στο κινητό τηλέφωνο (όπου έχει εγκατασταθεί η σχετική εφαρμογή) είτε της ίδιας της γυναίκας, είτε του συντρόφου της, ώστε να της βάλει αντηλιακό ή να μετακινηθούν στη σκιά.\r\n\r\nΗ εταιρεία Spinali Design, που εδρεύει στη Μιλούζ της ανατολικής Γαλλίας, δημιουργήθηκε από τη Μαρί Σπιναλί, σύμφωνα με τις βρετανικές Telegraph και Daily Mail. Το μαγιό, με την ονομασία «διασυνδεμένο μπικίνι» (bikini connecte), κοστίζει από 150 έως 200 ευρώ. Ο αισθητήρας, που εφαρμόζεται, εκτός από το μπικίνι, και σε ολόσωμο μαγιό, λαμβάνει υπόψη τον τύπο του δέρματος κάθε γυναίκας (δηλαδή πόσο ευαίσθητο είναι στον ήλιο) και ανάλογα την προειδοποιεί με μεγαλύτερη ή μικρότερη καθυστέρηση. Ο αισθητήρας μπορεί να αφαιρεθεί από το μαγιό, ενώ είναι πλήρως αδιάβροχος.\r\n\r\nΗ εταιρεία διαθέτει και μια «έξυπνη» πετσέτα παραλίας με ανάλογες ικανότητες, ενώ ετοιμάζει κι ένα «έξυπνο» παιδικό μαγιό, που θα προειδοποιεί τους γονείς ότι το παιδί τους «ψήνεται» στον ήλιο. Η εταιρεία έχει θέσει ως προτεραιότητα για την προώθηση των προϊόντων της τις χώρες εκείνες που έχουν μεγάλη ηλιοφάνεια και προσελκύουν πολλούς τουρίστες. Η Ελλάδα προφανώς είναι ανάμεσα στις υποψήφιες αγορές.\r\n\r\nΤα νέα μαγιό ανήκουν στην ολοένα πιο δημοφιλή τάση τα ρούχα να γίνονται «έξυπνα» και να ενημερώνουν όσους τα φοράνε, για διάφορα πράγματα, κυρίως για την υγεία τους.\r\n\r\n\r\n\r\n\";}i:595680;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8703\";}i:595836;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:53:\"exipno-bikini-proidopii-pote-prepi-na-valis-antiliako\";}i:595688;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:595683;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:113:\"\"Έξυπνο\" μπικίνι προειδοποιεί πότε πρέπει να βάλεις αντηλιακό\";}i:595677;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:595743;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:595790;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:595679;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:79:\"http://www.donna.gr/8703/exipno-bikini-proidopii-pote-prepi-na-valis-antiliako/\";}i:595684;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8d431978af\";}i:595686;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:595827;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:595851;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:675:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714722098673485\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:05:01\";}i:2;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:595829;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:790:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fi11bRca9uB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:07\";}i:1;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6qr2EARvzFL\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:21\";}}\";}i:595830;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:595853;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1862:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610779756271935488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:03:36\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610780011046522880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:37\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610779782104662016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:03:43\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610779865214812160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:02\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610780118626271232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:05:03\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:595832;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:595764;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:595826;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:595696;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:595673;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:595718;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:595690;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:595669;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:595805;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:595804;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:595803;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"4\";}i:595724;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:595725;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (597697,8709,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (595792,8703,'_ajax_nonce','a604b7cba4'),
 (814314,8703,'snapTW','s:1862:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610779756271935488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:03:36\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621813389665411072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 22:47:19\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621829981275070464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 23:53:15\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621809202177179648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 22:30:41\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621812992460591104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 22:45:45\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (596062,8703,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=16&nxs_aa=2015&nxs_hh=15&nxs_mn=11&nxs_ss=58'),
 (829931,8703,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (595803,8703,'wpbph_rating_count','7'),
 (595804,8703,'wpbph_rating_average','100'),
 (595805,8703,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:7;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (595833,8703,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8703/exipno-bikini-proidopii-pote-prepi-na-valis-antiliako/'),
 (714159,7282,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (596314,2808,'wpbph_rating_count','1'),
 (596315,2808,'wpbph_rating_average','100'),
 (596316,2808,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (597474,8709,'wpbph_deactivate','0'),
 (597475,8709,'_edit_lock','1434533189:1'),
 (597476,8709,'_edit_last','2'),
 (597477,8709,'_schema_disable_body',''),
 (597478,8709,'_schema_disable_post',''),
 (597692,8709,'_snap_forceSURL','2'),
 (597693,8709,'snap_MYURL',''),
 (597694,8709,'snapEdIT','1'),
 (595834,8703,'add_comment_nonce','d4a5199442'),
 (595835,8703,'_ajax_fetch_list_nonce','f076fcd693'),
 (595836,8703,'post_name','exipno-bikini-proidopii-pote-prepi-na-valis-antiliako'),
 (597699,8709,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (597489,8709,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (597490,8709,'_wpnonce','d0e8aab9f7'),
 (597491,8709,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8709&action=edit'),
 (597492,8709,'user_ID','2'),
 (597493,8709,'action','editpost'),
 (597494,8709,'originalaction','editpost'),
 (597495,8709,'post_author','2'),
 (597496,8709,'post_type','post'),
 (597497,8709,'original_post_status','publish'),
 (597498,8709,'referredby','http://www.donna.gr/8709/filia-axia-anektimiti/'),
 (597499,8709,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8709/filia-axia-anektimiti/'),
 (597500,8709,'post_ID','8709'),
 (597501,8709,'meta-box-order-nonce','48b60ec18c'),
 (597502,8709,'closedpostboxesnonce','fa35fcbabd'),
 (597503,8709,'post_title','Φιλία: αξία ... ανεκτίμητη'),
 (597504,8709,'samplepermalinknonce','65eba6df96'),
 (597505,8709,'content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΌταν αποφάσισα να γράψω για την φιλία ήταν πριν από μήνες. Όμως κάθε φορά που πήγαινα να ξεκινήσω δεν ήξερα τι να πρωτοπώ. Το θέμα της φιλίας είναι ανεξάντλητο. Δεν είναι ούτε απλό, ούτε εύκολη υπόθεση. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιοι λένε ότι όταν σου την \"κάνει\" ένας φίλος, πονάει πολύ περισσότερο απ\' ότι μ\' έναν εραστή γιατί από τον δεύτερο το περιμένεις.\r\n\r\nΓια μένα φίλος πρέπει να είναι ο αδερφός/ή που έχεις επιλέξει. Να σ\' αγαπάει σαν οικογένεια, να είναι έμπιστος, να νιώθεις άνετα να του μιλήσεις για οτιδήποτε σου συμβαίνει χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει άσχημα ή θα σε διαβάλλει σε άλλους. Να σου συμπαραστέκεται, αν τον χρειαστείς και το του το ζητήσεις, στις δύσκολες στιγμές και να χαίρεται όσο εσύ, στις όμορφες.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σε συμβουλεύει πάντα με γνώμονα το όφελος σου ακόμη κι αν δεν είστε στα καλύτερα σας (συμβαίνουν κι αυτά στις σχέσεις). Ο αληθινός φίλος δεν φοβάται να σου πει την αλήθεια έστω κι αν αυτή δεν σου αρέσει για να σε προφυλάξει από επιτήδειους. Γιατί αν δεν σου την πει ο φίλος σου είναι πιθανόν να μην σου την πει κανείς ή να σου την πει κάποιος με άσχημο τρόπο.\r\n\r\nΣε μια φιλία δεν πρέπει να μετράς τι παίρνεις και τι δίνεις. Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι πιο απαραίτητοι και από τα πλούτη είναι οι φίλοι και δεν είχε άδικο! Ακόμη, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία μπορεί να θεραπεύσει το στρες και την κατάθλιψη. Δεν είναι λίγες οι φορές που αναλύσαμε τα υπαρξιακά μας με μια καλή φίλη χωρίς να καταλάβουμε πότε πέρασαν οι ώρες και πως άλλαξε η διάθεση μας.\r\n\r\nΤο μυστικό όμως για να κρατηθεί αυτή η σχέση είναι να κυλάει αβίαστα, να διέπεται από ειλικρίνεια και κυρίως να προσφέρουμε στους φίλους μας τη συμπεριφορά που θέλουμε κι εμείς από αυτούς. Αν δεν συμβαίνει αυτό, τότε κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το ψάξετε...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (597506,8709,'save','Ενημέρωση'),
 (597507,8709,'hidden_post_status','publish'),
 (597508,8709,'post_status','publish'),
 (597509,8709,'hidden_post_visibility','public'),
 (597510,8709,'visibility','public'),
 (597511,8709,'mm','06'),
 (597512,8709,'jj','16'),
 (597513,8709,'aa','2015'),
 (597514,8709,'hh','22'),
 (597515,8709,'mn','05'),
 (597516,8709,'ss','36'),
 (597517,8709,'hidden_mm','06'),
 (597518,8709,'cur_mm','06'),
 (597519,8709,'hidden_jj','16'),
 (597520,8709,'cur_jj','16'),
 (597521,8709,'hidden_aa','2015'),
 (597522,8709,'cur_aa','2015'),
 (597523,8709,'hidden_hh','22'),
 (597524,8709,'cur_hh','22'),
 (597525,8709,'hidden_mn','05'),
 (597526,8709,'cur_mn','06'),
 (597527,8709,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (597528,8709,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (597529,8709,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (597530,8709,'newcategory_parent','-1'),
 (597531,8709,'_ajax_nonce-add-category','d6b49e1df4'),
 (597532,8709,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:94:\"Αριστοτέλης,Ευθυμία Αθανασιάδου,συμπεριφορά,φιλία\";}'),
 (597533,8709,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (597534,8709,'external_link_nonce','1cf893fe33'),
 (597535,8709,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (597536,8709,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (597537,8709,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (597538,8709,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','1cf893fe33'),
 (597539,8709,'pinthis_quote_settings_box_nonce','1cf893fe33'),
 (597540,8709,'pinthis_audio_settings_box_nonce','1cf893fe33'),
 (597541,8709,'pinthis_video_settings_box_nonce','1cf893fe33'),
 (597542,8709,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (597543,8709,'_su_wpnonce','da9118e79d'),
 (597544,8709,'meta','a:66:{i:597513;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:597493;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:597548;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:597552;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"8769ce8c24\";}i:597502;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fa35fcbabd\";}i:597549;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:597505;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3380:\"<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΌταν αποφάσισα να γράψω για την φιλία ήταν πριν από μήνες. Όμως κάθε φορά που πήγαινα να ξεκινήσω δεν ήξερα τι να πρωτοπώ. Το θέμα της φιλίας είναι ανεξάντλητο. Δεν είναι ούτε απλό, ούτε εύκολη υπόθεση. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιοι λένε ότι όταν σου την \"κάνει\" ένας φίλος, πονάει πολύ περισσότερο απ\' ότι μ\' έναν εραστή γιατί από τον δεύτερο το περιμένεις.\r\n\r\nΓια μένα φίλος πρέπει να είναι ο αδερφός/ή που έχεις επιλέξει. Να σ\' αγαπάει σαν οικογένεια, να είναι έμπιστος, να νιώθεις άνετα να του μιλήσεις για οτιδήποτε σου συμβαίνει χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει άσχημα ή θα σε διαβάλλει σε άλλους. Να σου συμπαραστέκεται, αν τον χρειαστείς και το του το ζητήσεις, στις δύσκολες στιγμές και να χαίρεται όσο εσύ, στις όμορφες.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σε συμβουλεύει πάντα με γνώμονα το όφελος σου ακόμη κι αν δεν είστε στα καλύτερα σας (συμβαίνουν κι αυτά στις σχέσεις). Ο αληθινός φίλος δεν φοβάται να σου πει την αλήθεια έστω κι αν αυτή δεν σου αρέσει για να σε προφυλάξει από επιτήδειους. Γιατί αν δεν σου την πει ο φίλος σου είναι πιθανόν να μην σου την πει κανείς ή να σου την πει κάποιος με άσχημο τρόπο.\r\n\r\nΣε μια φιλία δεν πρέπει να μετράς τι παίρνεις και τι δίνεις. Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι πιο απαραίτητοι και από τα πλούτη είναι οι φίλοι και δεν είχε άδικο! Ακόμη, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία μπορεί να θεραπεύσει το στρες και την κατάθλιψη. Δεν είναι λίγες οι φορές που αναλύσαμε τα υπαρξιακά μας με μια καλή φίλη χωρίς να καταλάβουμε πότε πέρασαν οι ώρες και πως άλλαξε η διάθεση μας.\r\n\r\nΤο μυστικό όμως για να κρατηθεί αυτή η σχέση είναι να κυλάει αβίαστα, να διέπεται από ειλικρίνεια και κυρίως να προσφέρουμε στους φίλους μας τη συμπεριφορά που θέλουμε κι εμείς από αυτούς. Αν δεν συμβαίνει αυτό, τότε κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το ψάξετε...\";}i:597522;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:597524;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:597520;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:597518;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:597526;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:597534;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1cf893fe33\";}i:597514;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:597521;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:597523;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:597519;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:597517;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:597525;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:597507;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:597509;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:597555;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8709\";}i:597512;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:597501;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"48b60ec18c\";}i:597546;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:597511;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:597515;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:597529;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:597530;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:597553;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:597554;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3967:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=16&nxs_aa=2015&nxs_hh=21&nxs_mn=43&nxs_ss=58\";}i:597494;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:597497;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:597527;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:597550;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:597540;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1cf893fe33\";}i:597538;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1cf893fe33\";}i:597539;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1cf893fe33\";}i:597541;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1cf893fe33\";}i:597495;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:597551;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:597556;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3380:\"<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΌταν αποφάσισα να γράψω για την φιλία ήταν πριν από μήνες. Όμως κάθε φορά που πήγαινα να ξεκινήσω δεν ήξερα τι να πρωτοπώ. Το θέμα της φιλίας είναι ανεξάντλητο. Δεν είναι ούτε απλό, ούτε εύκολη υπόθεση. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιοι λένε ότι όταν σου την \"κάνει\" ένας φίλος, πονάει πολύ περισσότερο απ\' ότι μ\' έναν εραστή γιατί από τον δεύτερο το περιμένεις.\r\n\r\nΓια μένα φίλος πρέπει να είναι ο αδερφός/ή που έχεις επιλέξει. Να σ\' αγαπάει σαν οικογένεια, να είναι έμπιστος, να νιώθεις άνετα να του μιλήσεις για οτιδήποτε σου συμβαίνει χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει άσχημα ή θα σε διαβάλλει σε άλλους. Να σου συμπαραστέκεται, αν τον χρειαστείς και το του το ζητήσεις, στις δύσκολες στιγμές και να χαίρεται όσο εσύ, στις όμορφες.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σε συμβουλεύει πάντα με γνώμονα το όφελος σου ακόμη κι αν δεν είστε στα καλύτερα σας (συμβαίνουν κι αυτά στις σχέσεις). Ο αληθινός φίλος δεν φοβάται να σου πει την αλήθεια έστω κι αν αυτή δεν σου αρέσει για να σε προφυλάξει από επιτήδειους. Γιατί αν δεν σου την πει ο φίλος σου είναι πιθανόν να μην σου την πει κανείς ή να σου την πει κάποιος με άσχημο τρόπο.\r\n\r\nΣε μια φιλία δεν πρέπει να μετράς τι παίρνεις και τι δίνεις. Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι πιο απαραίτητοι και από τα πλούτη είναι οι φίλοι και δεν είχε άδικο! Ακόμη, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία μπορεί να θεραπεύσει το στρες και την κατάθλιψη. Δεν είναι λίγες οι φορές που αναλύσαμε τα υπαρξιακά μας με μια καλή φίλη χωρίς να καταλάβουμε πότε πέρασαν οι ώρες και πως άλλαξε η διάθεση μας.\r\n\r\nΤο μυστικό όμως για να κρατηθεί αυτή η σχέση είναι να κυλάει αβίαστα, να διέπεται από ειλικρίνεια και κυρίως να προσφέρουμε στους φίλους μας τη συμπεριφορά που θέλουμε κι εμείς από αυτούς. Αν δεν συμβαίνει αυτό, τότε κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το ψάξετε...\";}i:597500;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8709\";}i:597508;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:597503;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:45:\"Φιλία: αξία ... ανεκτίμητη\";}i:597496;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:597665;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:597655;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:597498;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:597504;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"65eba6df96\";}i:597506;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:597658;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:597659;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:517:\"a:3:{i:0;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:597666;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:669:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6mcav7Y9Jep\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 19:06:11\";}i:1;a:8:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:597661;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:597662;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1227:\"a:6:{i:0;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:597663;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:597637;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:597657;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:597516;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:597492;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:597542;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:597510;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:597474;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:597536;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:597537;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (597545,8709,'_ajax_nonce','f7af8738cf');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (597546,8709,'metakeyselect','#NONE#'),
 (597547,8709,'_ajax_nonce-add-meta','2b4176a439'),
 (597548,8709,'advanced_view','1'),
 (597549,8709,'comment_status','open'),
 (597550,8709,'ping_status','open'),
 (597551,8709,'post_author_override','2'),
 (597552,8709,'amt_noncename','8769ce8c24'),
 (597553,8709,'nxs_mqTest','\''),
 (597554,8709,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=16&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=06&nxs_ss=58'),
 (597555,8709,'ID','8709'),
 (597556,8709,'post_content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΌταν αποφάσισα να γράψω για την φιλία ήταν πριν από μήνες. Όμως κάθε φορά που πήγαινα να ξεκινήσω δεν ήξερα τι να πρωτοπώ. Το θέμα της φιλίας είναι ανεξάντλητο. Δεν είναι ούτε απλό, ούτε εύκολη υπόθεση. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιοι λένε ότι όταν σου την \"κάνει\" ένας φίλος, πονάει πολύ περισσότερο απ\' ότι μ\' έναν εραστή γιατί από τον δεύτερο το περιμένεις.\r\n\r\nΓια μένα φίλος πρέπει να είναι ο αδερφός/ή που έχεις επιλέξει. Να σ\' αγαπάει σαν οικογένεια, να είναι έμπιστος, να νιώθεις άνετα να του μιλήσεις για οτιδήποτε σου συμβαίνει χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει άσχημα ή θα σε διαβάλλει σε άλλους. Να σου συμπαραστέκεται, αν τον χρειαστείς και το του το ζητήσεις, στις δύσκολες στιγμές και να χαίρεται όσο εσύ, στις όμορφες.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σε συμβουλεύει πάντα με γνώμονα το όφελος σου ακόμη κι αν δεν είστε στα καλύτερα σας (συμβαίνουν κι αυτά στις σχέσεις). Ο αληθινός φίλος δεν φοβάται να σου πει την αλήθεια έστω κι αν αυτή δεν σου αρέσει για να σε προφυλάξει από επιτήδειους. Γιατί αν δεν σου την πει ο φίλος σου είναι πιθανόν να μην σου την πει κανείς ή να σου την πει κάποιος με άσχημο τρόπο.\r\n\r\nΣε μια φιλία δεν πρέπει να μετράς τι παίρνεις και τι δίνεις. Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι πιο απαραίτητοι και από τα πλούτη είναι οι φίλοι και δεν είχε άδικο! Ακόμη, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία μπορεί να θεραπεύσει το στρες και την κατάθλιψη. Δεν είναι λίγες οι φορές που αναλύσαμε τα υπαρξιακά μας με μια καλή φίλη χωρίς να καταλάβουμε πότε πέρασαν οι ώρες και πως άλλαξε η διάθεση μας.\r\n\r\nΤο μυστικό όμως για να κρατηθεί αυτή η σχέση είναι να κυλάει αβίαστα, να διέπεται από ειλικρίνεια και κυρίως να προσφέρουμε στους φίλους μας τη συμπεριφορά που θέλουμε κι εμείς από αυτούς. Αν δεν συμβαίνει αυτό, τότε κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το ψάξετε...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (597589,8698,'snap_isAutoPosted','1'),
 (597569,8698,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714900745322287\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:50:42\";}}\";'),
 (597576,8698,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LzfVdrTB1g4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Ymcnk6VTnqN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:25\";}}\";'),
 (597588,8698,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610882413749739520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610882441310543872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:39\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610882467923382272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:45\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610882494779535360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:51\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610882521878896643\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 18:51:58\";}}\";'),
 (597614,8713,'_wp_attached_file','2015/06/filia.jpg'),
 (597591,8698,'publish','Δημοσίευση'),
 (597615,8713,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:17:\"2015/06/filia.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"filia-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"filia-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"filia-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (597616,8709,'_thumbnail_id','8713'),
 (597637,8709,'snap_isAutoPosted','1'),
 (597626,8709,'_nxs_snap_sh_FB0_1434481551','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481551;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (597628,8709,'_nxs_snap_sh_GP0_1434481543','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XtgGpQ6ncFI0ttDKS8Hhip2_nrDBqg:ajLk9IYkhmeGP0MA\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=iM2-leEFkv2iidcZKaMnLDZfuRriV39AvKR8Cx2fynwlT6a3oDuS2dpYaG-ZuGuvkI0gp9bSar6pMDFrjH75U9xe2UytsnWEr_v3Y1DphKWLpLalHWaT9crJmfWxlAdfkpOwT0nucqPcDqswbodlRh84Rq1ELrhfyTTH0zIWK-atO4qWYg\";s:7:\"expires\";i:1447761554;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABsj5QSHWp5Q4LPelHq7aW4_TGDL926iC5wPZyKvCPyqNqS3e5dkiVGbcBX4mJCuZ95XWjxfktVQZJNoqi5YnSNbWcbKFRNbsQl8UvTIlEwLM_LaW7-mJ_f6iIEdBVcFm7H5xGhMT44nsmsS7VYECeJZIQx2_DfraNYF0WHKjk-T-B-0UdNVzKeBG5eX424JpCufyrvAYlmbaLtCf-xBVuH0WlRFz5zQh9YYOoJWEJbvd1lKYt7GnBp9Yt0g7LOoIllihYvzg9yeDyCXTCmXPA6zo4K70inz6ax247VHOTAMx7tyPRdviT2_F-w7D_6grix9elmpmIK0E3DUNYCeOYwBepd6dlduN9mh0PC3EwC8RRZXQkgpniWrUq9NCiIs7s\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAABNU5c1UxwyIW2-viFTvFFUITEAFZXBwjvW5jDftHI4QJlMphi4DY-ePvJGfmON4YAIm3LUT7brUTqSun-M08z_CjHJM2m3JmD1D-so6nkWjGBB1y_vX-W591CrVNMiUWjpYIfJQdmh5Yfyc6qYyKMp2L3HnPELUdXSwYQIhE_LgRi_szANFZNm25pYf8fQEc5u84R2CWrx64Z4rvwtJlJtLXP3C8lHDHyXRPB1XVHBFY_oCmnUDTr8fFNfvzd5glQ8nTejDLP1Q1by22J5RDS_rltggHmgkbPKmmzaxRjPk-MMbIRH-LTs6TjDXKC0xkANXi9M6IkZHa7ZPko8fn25hLzY2GzBy-JPtdCMDCiWuVMgzu5OqoQVh4w4N0Qsz9E\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A351o8u8q49wF3lal\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"ANr0SZKHPfQI3w3QC\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"ALCOu0LdjLWMimE2/Ax6Sl-5_sutsKWCIE\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"qkhiuZD9Dm-Fnzy3/AUi1O0sTFN5QdfUQR\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI57DtG50HJO506_KwfGFX4D_1M9T2ctL5_2F6kwAPIwmnfPSga790Pzw4STN1lH5tmHPwkFmONW3Y20_DQVF6F5irwefoF4A5ZOYLdTjSuRj-jgEWHMS_xBoQwZgqQqcsYbp4ZN\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"oXvHHepYBYc\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481543;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (597629,8709,'_nxs_snap_sh_GP1_1434481549','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481549;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (597632,8709,'_nxs_snap_sh_TW0_1434481548','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481548;}'),
 (597633,8709,'_nxs_snap_sh_TW1_1434481555','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434492410;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434492157;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-19 13:29:28\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:5885;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481555;}'),
 (597634,8709,'_nxs_snap_sh_TW2_1434481555','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434492610;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434492157;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-06-01 21:55:15\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7340;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481555;}'),
 (597635,8709,'_nxs_snap_sh_TW3_1434481551','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434492812;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434491551;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-25 00:05:14\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6421;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481551;}'),
 (597636,8709,'_nxs_snap_sh_TW4_1434481547','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434492750;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434491982;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-21 16:30:30\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6127;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434481547;}'),
 (597655,8709,'publish','Δημοσίευση'),
 (597665,8709,'post_views_count','6517'),
 (597700,8709,'snapGP','s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6mcav7Y9Jep\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 19:06:11\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MyM5mqKb4p6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 19:06:54\";}}\";'),
 (597689,8709,'post_name','filia-axia-anektimiti'),
 (597690,8709,'add_comment_nonce','1fabf77331'),
 (597691,8709,'_ajax_fetch_list_nonce','7dc78f9c63'),
 (601700,8709,'snapFB','s:703:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714904381988590\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 19:07:08\";}i:2;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (597721,8709,'wpbph_rating_count','5'),
 (597722,8709,'wpbph_rating_average','100'),
 (597723,8709,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:5;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (751785,9901,'wpbph_deactivate','0'),
 (797296,10059,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (598061,3032,'wpbph_rating_count','1'),
 (598062,3032,'wpbph_rating_average','100'),
 (598063,3032,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (598066,8717,'_wp_attached_file','2015/06/autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128-e1434486195963.jpg'),
 (598067,8717,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:938;s:4:\"file\";s:89:\"2015/06/autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128-e1434486195963.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:74:\"autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:74:\"autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:76:\"autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (598068,8717,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2560;s:6:\"height\";i:1600;s:4:\"file\";s:66:\"autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128.jpg\";}}'),
 (598069,8645,'_thumbnail_id','8717'),
 (598074,8645,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (598075,8645,'_wpnonce','2c13617d92'),
 (598076,8645,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8645&action=edit'),
 (598077,8645,'user_ID','10'),
 (598078,8645,'action','editpost'),
 (598079,8645,'originalaction','editpost'),
 (598080,8645,'post_author','10'),
 (598081,8645,'post_type','post'),
 (598082,8645,'original_post_status','draft'),
 (598083,8645,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (598084,8645,'post_ID','8645'),
 (598085,8645,'meta-box-order-nonce','0751206625'),
 (598086,8645,'closedpostboxesnonce','e074f94ff7'),
 (598087,8645,'post_title','Κράνμπερι: Γιατί πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου;'),
 (598088,8645,'samplepermalinknonce','79a2724572'),
 (598089,8645,'content','Νοστιμίζει γλυκά και φαγητά, τονίζει τη γεύση των ποτών, αλλά κυρίως, με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\r\n\r\nAν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο για την παρασκευή κοκτέιλ, είναι καιρός να μάθετε ότι πίσω από τη στυφή, υπόξινη γεύση τους κρύβεται ένας «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που <strong>προστατεύουν από τον καρκίνο</strong>, λειτουργούν ως <strong>αντιοξειδωτικά</strong> και αποτελούν «ασπίδα» για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.\r\n\r\nMπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε πολλαπλά από την ευεργετική τους δράση.\r\n\r\nΒάλτε στη ζωή αλλά και στο ποτήρι σας χυμό κράνμπερι. Μπορεί τα μικροσκοπικά αυτά κόκκινα σποράκια να έχουν ξινή γεύση αλλά:\r\n<ul>\r\n	<li>προλαμβάνουν την εμφάνιση ουρολοιμώξεων</li>\r\n	<li>αποτελούν ασπίδα προστασίας στην εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων</li>\r\n	<li>χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο</li>\r\n	<li>καταπραΰνουν το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα από τους ερεθισμούς της πάνας.</li>\r\n</ul>\r\nΣύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής μία στις πέντε γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής της θα ταλαιπωρηθεί σίγουρα από ουρολοίμωξη.\r\n\r\nΌπως απέδειξε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard σε ηλικιωμένες γυναίκες που έπιναν 1-2 ποτήρια χυμό κράνμπερι σε καθημερινή βάση για ένα εξάμηνο ότι ο αριθμός των βακτηριδίων στην ουροδόχο κύστη τους περιορίστηκε και επιπλέον είχαν σχεδόν 60% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπίσης, οι γυναίκες που είχαν ουρολοίμωξη και έπιναν χυμό είχαν 75% περισσότερες πιθανότητες να ιαθούν γρηγορότερα σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν. Άλλες εργαστηριακές έρευνες έδειξαν ότι το φυτό αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει σημαντικά την υποτροπή των ουρολοιμώξεων σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας.\r\n\r\nΧάρη σε αυτές τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το φρούτο αποδεικνύεται ευεργετικό και για τις καρδιαγγειακές παθήσεις , αφού συμβάλλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης προσλαμβάνοντας τα εμφράγματα.\r\n\r\nΈτσι ενώ το Κράνμπερι μπορεί να καταναλωθεί σαν χυμός, πολλοί δεν ανέχονται την ξινή γεύση του, με αποτέλεσμα να προσθέτουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών πράγμα το οποίο θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.\r\nΓια το λόγο αυτό, αρκετοί είναι αυτοί που προτιμούν να το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα διατροφής: σε κάψουλες, μασώμενα δισκία ή και πόσιμα σκευάσματα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (598161,8645,'publish','Δημοσίευση'),
 (598091,8645,'hidden_post_status','draft'),
 (598092,8645,'post_status','publish'),
 (598093,8645,'hidden_post_visibility','public'),
 (598094,8645,'visibility','public'),
 (598095,8645,'mm','06'),
 (598096,8645,'jj','16'),
 (598097,8645,'aa','2015'),
 (598098,8645,'hh','23'),
 (598099,8645,'mn','19'),
 (598100,8645,'ss','38'),
 (598101,8645,'hidden_mm','06'),
 (598102,8645,'cur_mm','06'),
 (598103,8645,'hidden_jj','16'),
 (598104,8645,'cur_jj','16'),
 (598105,8645,'hidden_aa','2015'),
 (598106,8645,'cur_aa','2015'),
 (598107,8645,'hidden_hh','23'),
 (598108,8645,'cur_hh','23'),
 (598109,8645,'hidden_mn','19'),
 (598110,8645,'cur_mn','19'),
 (598111,8645,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (598112,8645,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (598113,8645,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (598114,8645,'newcategory_parent','-1'),
 (598115,8645,'_ajax_nonce-add-category','f43b30c1b4'),
 (598116,8645,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:105:\"κράνμπερι,cranberry,αποξηραμένο φρούτο,φρούτο,υγεία,διατροφή\";}'),
 (598117,8645,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (598118,8645,'external_link_nonce','117b099d5c'),
 (598119,8645,'pinthis_quote_settings_box_nonce','117b099d5c'),
 (598120,8645,'pinthis_audio_settings_box_nonce','117b099d5c'),
 (598121,8645,'pinthis_video_settings_box_nonce','117b099d5c'),
 (598122,8645,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (598123,8645,'_su_wpnonce','4e4cc23af8'),
 (598124,8645,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','117b099d5c'),
 (598125,8645,'meta','a:2:{i:590278;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:590011;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (598126,8645,'_ajax_nonce','589fb181ac'),
 (598127,8645,'metakeyselect','#NONE#'),
 (598128,8645,'_ajax_nonce-add-meta','bef65e425d'),
 (598129,8645,'advanced_view','1'),
 (598130,8645,'comment_status','open'),
 (598131,8645,'ping_status','open'),
 (598132,8645,'post_author_override','10'),
 (598133,8645,'amt_noncename','46ecd48f8e'),
 (598134,8645,'ID','8645'),
 (598135,8645,'post_content','Νοστιμίζει γλυκά και φαγητά, τονίζει τη γεύση των ποτών, αλλά κυρίως, με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\r\n\r\nAν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο για την παρασκευή κοκτέιλ, είναι καιρός να μάθετε ότι πίσω από τη στυφή, υπόξινη γεύση τους κρύβεται ένας «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που <strong>προστατεύουν από τον καρκίνο</strong>, λειτουργούν ως <strong>αντιοξειδωτικά</strong> και αποτελούν «ασπίδα» για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.\r\n\r\nMπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε πολλαπλά από την ευεργετική τους δράση.\r\n\r\nΒάλτε στη ζωή αλλά και στο ποτήρι σας χυμό κράνμπερι. Μπορεί τα μικροσκοπικά αυτά κόκκινα σποράκια να έχουν ξινή γεύση αλλά:\r\n<ul>\r\n	<li>προλαμβάνουν την εμφάνιση ουρολοιμώξεων</li>\r\n	<li>αποτελούν ασπίδα προστασίας στην εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων</li>\r\n	<li>χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο</li>\r\n	<li>καταπραΰνουν το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα από τους ερεθισμούς της πάνας.</li>\r\n</ul>\r\nΣύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής μία στις πέντε γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής της θα ταλαιπωρηθεί σίγουρα από ουρολοίμωξη.\r\n\r\nΌπως απέδειξε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard σε ηλικιωμένες γυναίκες που έπιναν 1-2 ποτήρια χυμό κράνμπερι σε καθημερινή βάση για ένα εξάμηνο ότι ο αριθμός των βακτηριδίων στην ουροδόχο κύστη τους περιορίστηκε και επιπλέον είχαν σχεδόν 60% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπίσης, οι γυναίκες που είχαν ουρολοίμωξη και έπιναν χυμό είχαν 75% περισσότερες πιθανότητες να ιαθούν γρηγορότερα σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν. Άλλες εργαστηριακές έρευνες έδειξαν ότι το φυτό αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει σημαντικά την υποτροπή των ουρολοιμώξεων σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας.\r\n\r\nΧάρη σε αυτές τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το φρούτο αποδεικνύεται ευεργετικό και για τις καρδιαγγειακές παθήσεις , αφού συμβάλλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης προσλαμβάνοντας τα εμφράγματα.\r\n\r\nΈτσι ενώ το Κράνμπερι μπορεί να καταναλωθεί σαν χυμός, πολλοί δεν ανέχονται την ξινή γεύση του, με αποτέλεσμα να προσθέτουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών πράγμα το οποίο θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.\r\nΓια το λόγο αυτό, αρκετοί είναι αυτοί που προτιμούν να το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα διατροφής: σε κάψουλες, μασώμενα δισκία ή και πόσιμα σκευάσματα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (598136,8645,'wpbph_rating_count','3'),
 (598137,8645,'wpbph_rating_average','100'),
 (598138,8645,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (598159,8645,'snap_isAutoPosted','1'),
 (598141,8645,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714928621986166\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:32:53\";}}\";'),
 (598146,8645,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aKCAkuB1CNQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:33:18\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KAb1NQpmcEd\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:33:36\";}}\";'),
 (598158,8645,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610908130856177664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:33:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610908160891564032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:33:51\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610908190796951552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:33:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610908265195569153\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:34:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610908294069116928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 20:34:22\";}}\";'),
 (598209,8645,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (598299,8645,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (919040,10828,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (598349,8702,'post_views_count','5'),
 (678531,6852,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (600768,8722,'wpbph_deactivate','0'),
 (600752,6128,'save','Ενημέρωση'),
 (600753,6128,'add_comment_nonce','8510528d3f'),
 (600754,6128,'_ajax_fetch_list_nonce','7ec2f17c87'),
 (600755,6128,'post_name','sandalia-monomachou-diy-me-3-kinisis'),
 (600771,8722,'_edit_lock','1434524121:3'),
 (600772,8722,'_edit_last','3'),
 (600773,8722,'_schema_disable_body',''),
 (600774,8722,'_schema_disable_post',''),
 (600775,8723,'wpbph_deactivate','0'),
 (600776,8723,'_edit_lock','1434523962:3'),
 (600777,8723,'_edit_last','3'),
 (600778,8723,'_schema_disable_body',''),
 (600779,8723,'_schema_disable_post',''),
 (600780,8724,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-8.jpg'),
 (600781,8724,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:782;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600782,8725,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-7.jpg'),
 (600783,8725,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:731;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600784,8726,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-6.jpg'),
 (600785,8726,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:683;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600786,8727,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-5.jpg'),
 (600787,8727,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:768;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600788,8728,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-4.jpg'),
 (600789,8728,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:683;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600790,8729,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-3.jpg'),
 (600791,8729,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:683;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600792,8730,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-2.jpg'),
 (600793,8730,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:727;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600794,8731,'_wp_attached_file','2015/06/gladiator-1.jpg'),
 (600795,8731,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:768;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/gladiator-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"gladiator-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"gladiator-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600796,8723,'cq_pinterest_fields','a:8:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:62:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (600803,8722,'_thumbnail_id','8731'),
 (600804,8722,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (600805,8722,'_wpnonce','11e2c3f68a'),
 (600806,8722,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (600807,8722,'user_ID','3'),
 (600808,8722,'action','editpost'),
 (600809,8722,'originalaction','editpost'),
 (600810,8722,'post_author','3'),
 (600811,8722,'post_type','post'),
 (600812,8722,'original_post_status','auto-draft'),
 (600813,8722,'referredby','http://www.donna.gr/6128/sandalia-monomachou-diy-me-3-kinisis/'),
 (600814,8722,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/6128/sandalia-monomachou-diy-me-3-kinisis/'),
 (600815,8722,'post_ID','8722'),
 (600816,8722,'meta-box-order-nonce','5bb6a5185b'),
 (600817,8722,'closedpostboxesnonce','dc0eee02e7'),
 (600818,8722,'post_title','8 σικ τρόποι για να φορέσεις τα σανδάλια μονομάχου!'),
 (600819,8722,'samplepermalinknonce','5b9d687a1b'),
 (600820,8722,'content','<p style=\"text-align: center;\">Τα σανδάλια μονομάχου ή αλλιώς gladiator είτε τα λατρεύεις είτε τα μισείς! Το μόνο σίγουρο είναι ότι βρίσκονται στη μόδα και δεν περνούν απαρατήρητα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν είσαι από αυτές που επιλέγουν να ακολουθήσουν τις επιταγές της μόδας δες πως μπορείς να συνδυάσεις τα σανδάλια σου και να δημιουργήσεις ένα σικ σύνολο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[pinterest_gallery id=8723 /]</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>'),
 (600822,8722,'hidden_post_status','draft'),
 (600823,8722,'post_status','publish'),
 (600824,8722,'hidden_post_visibility','public'),
 (600825,8722,'visibility','public'),
 (600826,8722,'mm','06'),
 (600827,8722,'jj','17'),
 (600828,8722,'aa','2015'),
 (600829,8722,'hh','09'),
 (600830,8722,'mn','40'),
 (600831,8722,'ss','18'),
 (600832,8722,'hidden_mm','06'),
 (600833,8722,'cur_mm','06'),
 (600834,8722,'hidden_jj','17'),
 (600835,8722,'cur_jj','17'),
 (600836,8722,'hidden_aa','2015'),
 (600837,8722,'cur_aa','2015'),
 (600838,8722,'hidden_hh','09');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (600839,8722,'cur_hh','09'),
 (600840,8722,'hidden_mn','40'),
 (600841,8722,'cur_mn','40'),
 (600842,8722,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (600843,8722,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (600844,8722,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (600845,8722,'newcategory_parent','-1'),
 (600846,8722,'_ajax_nonce-add-category','c208da87fd'),
 (600847,8722,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:149:\"gladiator,σανδάλια μονομάχου,σανδάλια,παπούτσια,μόδα,σικ,σύνολο,φόρεμα,ένδυση,έξοδος\";}'),
 (600848,8722,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (600849,8722,'external_link_nonce','b2272cebb7'),
 (600850,8722,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (600851,8722,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (600852,8722,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (600853,8722,'pinthis_video_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (600854,8722,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (600855,8722,'_su_wpnonce','2f3871dbc9'),
 (600856,8722,'meta','a:1:{i:600768;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (600857,8722,'_ajax_nonce','57824eadd2'),
 (600858,8722,'metakeyselect','#NONE#'),
 (600859,8722,'_ajax_nonce-add-meta','bd119c8bc3'),
 (600860,8722,'advanced_view','1'),
 (600861,8722,'comment_status','open'),
 (600862,8722,'ping_status','open'),
 (600863,8722,'post_author_override','3'),
 (600864,8722,'amt_noncename','79f314be44'),
 (600865,8722,'ID','8722'),
 (600866,8722,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Τα σανδάλια μονομάχου ή αλλιώς gladiator είτε τα λατρεύεις είτε τα μισείς! Το μόνο σίγουρο είναι ότι βρίσκονται στη μόδα και δεν περνούν απαρατήρητα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν είσαι από αυτές που επιλέγουν να ακολουθήσουν τις επιταγές της μόδας δες πως μπορείς να συνδυάσεις τα σανδάλια σου και να δημιουργήσεις ένα σικ σύνολο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[pinterest_gallery id=8723 /]</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>'),
 (600867,8722,'post_views_count','587'),
 (600890,8722,'snap_isAutoPosted','1'),
 (600872,8722,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715080365304325\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:51:14\";}}\";'),
 (600877,8722,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/f4AKFMkM6wg\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:51:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2d5QSCWLfnL\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:01\";}}\";'),
 (600889,8722,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611063756798488576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611063782824148992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611063808820445184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611063834716033024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611063860359995392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 06:52:32\";}}\";'),
 (600893,8722,'wpbph_rating_count','3'),
 (600892,8722,'publish','Δημοσίευση'),
 (600894,8722,'wpbph_rating_average','100'),
 (600895,8722,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (600896,8734,'wpbph_deactivate','0'),
 (600897,8734,'_edit_lock','1434527260:3'),
 (600898,8734,'_edit_last','3'),
 (600899,8734,'_schema_disable_body',''),
 (600900,8734,'_schema_disable_post',''),
 (600919,8722,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (600978,8722,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (600985,8735,'wpbph_deactivate','0'),
 (600986,8735,'_edit_lock','1434525829:5'),
 (600989,8735,'_edit_last','5'),
 (600990,8735,'_schema_disable_body',''),
 (600991,8735,'_schema_disable_post',''),
 (600992,8736,'_wp_attached_file','2015/06/how-to-file-your-nails.jpg'),
 (600993,8736,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1004;s:4:\"file\";s:34:\"2015/06/how-to-file-your-nails.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"how-to-file-your-nails-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"how-to-file-your-nails-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"how-to-file-your-nails-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (600994,8735,'_thumbnail_id','8736'),
 (601001,8735,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601002,8735,'_wpnonce','5cd40a4835'),
 (601003,8735,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601004,8735,'user_ID','5'),
 (601005,8735,'action','editpost'),
 (601006,8735,'originalaction','editpost'),
 (601007,8735,'post_author','5'),
 (601008,8735,'post_type','post'),
 (601009,8735,'original_post_status','auto-draft'),
 (601010,8735,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (601011,8735,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (601012,8735,'post_ID','8735'),
 (601013,8735,'meta-box-order-nonce','f1fd8b28b4'),
 (601014,8735,'closedpostboxesnonce','2c81b7bba4'),
 (601015,8735,'post_title','Ενδυνάμωσε τα νύχια σου με ζελατίνη'),
 (601016,8735,'samplepermalinknonce','539848e17b'),
 (601017,8735,'content','Τα νύχια σου χρειάζονται φροντίδα και περιποίηση. Ξέρεις ότι τα νύχια σε μια γυναίκα είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα ομορφιάς της. Με φυσικό τρόπο λοιπόν που θα δεις παρακάτω, κάνε τα νύχια σου γερά εύκολα κα γρήγορα, με βασικό συστατικό τη ζελατίνη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n- 15 γραμμάρια ζελατίνη\r\n- 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong> Πάρε ένα μικρό μπολ, ρίξε μέσα τη ζελατίνη και το νερό και ανακάτεψε τα δύο υλικά πολύ καλά με τη βοήθεια μιας ξύλινης κουτάλας μέχρι να λιώσει η ζελατίνη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong> Μούλιασε τα νύχια σου μέσα στο μείγμα για 10 λεπτάκια και στη συνέχεια ξέπλυνέ τα πολύ καλά.\r\nΑξίζει να σημειωθεί πως μπορείς να αποθηκεύσεις το αχρησιμοποίητο μείγμα ζελατίνης σε ένα βαζάκι που κλείνει και να το διατηρήσεις στο ψυγείο σου για 2 περίπου μήνες. Με αυτό τον τρόπο, την επόμενη φορά που θα θελήσεις να κάνεις τη συγκεκριμένη μάσκα, μπορείς να θερμάνεις για μερικά δευτερόλεπτα το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων σου και να το χρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601067,8735,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (601019,8735,'hidden_post_status','draft'),
 (601020,8735,'post_status','publish'),
 (601021,8735,'hidden_post_visibility','public'),
 (601022,8735,'visibility','public'),
 (601023,8735,'mm','06'),
 (601024,8735,'jj','17'),
 (601025,8735,'aa','2015'),
 (601026,8735,'hh','17'),
 (601027,8735,'mn','00'),
 (601028,8735,'ss','43'),
 (601029,8735,'hidden_mm','06'),
 (601030,8735,'cur_mm','06'),
 (601031,8735,'hidden_jj','17'),
 (601032,8735,'cur_jj','17'),
 (601033,8735,'hidden_aa','2015'),
 (601034,8735,'cur_aa','2015'),
 (601035,8735,'hidden_hh','10'),
 (601036,8735,'cur_hh','10'),
 (601037,8735,'hidden_mn','13'),
 (601038,8735,'cur_mn','13'),
 (601039,8735,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601040,8735,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (601041,8735,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:153:\"ομορφιά,υγεία,Νύχια,σπασμένα νύχια,γυναίκα,περιποίηση νυχιών,γερά νύχια,υγιή νύχια\";}'),
 (601042,8735,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601043,8735,'external_link_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601044,8735,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601045,8735,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601046,8735,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601047,8735,'pinthis_video_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601048,8735,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601049,8735,'_su_wpnonce','35ee8ae2ea'),
 (601050,8735,'meta','a:1:{i:600985;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601051,8735,'_ajax_nonce','f34318524f'),
 (601052,8735,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601053,8735,'_ajax_nonce-add-meta','008450f918'),
 (601054,8735,'advanced_view','1'),
 (601055,8735,'comment_status','open'),
 (601056,8735,'ping_status','open'),
 (601057,8735,'amt_noncename','530a5dfa2c'),
 (601058,8735,'ID','8735'),
 (601059,8735,'post_content','Τα νύχια σου χρειάζονται φροντίδα και περιποίηση. Ξέρεις ότι τα νύχια σε μια γυναίκα είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα ομορφιάς της. Με φυσικό τρόπο λοιπόν που θα δεις παρακάτω, κάνε τα νύχια σου γερά εύκολα κα γρήγορα, με βασικό συστατικό τη ζελατίνη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n- 15 γραμμάρια ζελατίνη\r\n- 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong> Πάρε ένα μικρό μπολ, ρίξε μέσα τη ζελατίνη και το νερό και ανακάτεψε τα δύο υλικά πολύ καλά με τη βοήθεια μιας ξύλινης κουτάλας μέχρι να λιώσει η ζελατίνη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong> Μούλιασε τα νύχια σου μέσα στο μείγμα για 10 λεπτάκια και στη συνέχεια ξέπλυνέ τα πολύ καλά.\r\nΑξίζει να σημειωθεί πως μπορείς να αποθηκεύσεις το αχρησιμοποίητο μείγμα ζελατίνης σε ένα βαζάκι που κλείνει και να το διατηρήσεις στο ψυγείο σου για 2 περίπου μήνες. Με αυτό τον τρόπο, την επόμενη φορά που θα θελήσεις να κάνεις τη συγκεκριμένη μάσκα, μπορείς να θερμάνεις για μερικά δευτερόλεπτα το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων σου και να το χρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601060,8735,'edit_date','1'),
 (601061,8735,'post_date','2015-06-17 17:00:43'),
 (601062,8735,'post_date_gmt','2015-06-17 14:00:43'),
 (601063,8735,'post_views_count','500'),
 (601064,8735,'wpbph_rating_count','2'),
 (601065,8735,'wpbph_rating_average','100'),
 (601066,8735,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601068,8738,'wpbph_deactivate','0'),
 (601069,8738,'_edit_lock','1434527434:5'),
 (601072,8738,'_edit_last','5'),
 (601073,8738,'_schema_disable_body',''),
 (601074,8738,'_schema_disable_post',''),
 (601083,8739,'_wp_attached_file','2015/06/o-orgasm-facebook1.jpg'),
 (601084,8739,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/o-orgasm-facebook1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"o-orgasm-facebook1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"o-orgasm-facebook1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-orgasm-facebook1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:19:\"Getty Images/Hemera\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:6:\"DESIRE\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"100697423\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601085,8738,'_thumbnail_id','8739'),
 (601094,8740,'_wp_attached_file','2015/06/mango-prwan-salad.jpg'),
 (601095,8740,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3264;s:6:\"height\";i:2448;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/mango-prwan-salad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"mango-prwan-salad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"mango-prwan-salad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"mango-prwan-salad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601096,8738,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601097,8738,'_wpnonce','a7e4d87218'),
 (601098,8738,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601099,8738,'user_ID','5'),
 (601100,8738,'action','editpost'),
 (601101,8738,'originalaction','editpost'),
 (601102,8738,'post_author','5'),
 (601103,8738,'post_type','post'),
 (601104,8738,'original_post_status','auto-draft'),
 (601105,8738,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8735&action=edit&message=9'),
 (601106,8738,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8735&action=edit&message=9'),
 (601107,8738,'post_ID','8738'),
 (601108,8738,'meta-box-order-nonce','f1fd8b28b4'),
 (601109,8738,'closedpostboxesnonce','2c81b7bba4'),
 (601110,8738,'post_title','Προσποίηση οργασμού: Πότε είναι ευεργετική σε μία σχέση και γιατί'),
 (601111,8738,'samplepermalinknonce','539848e17b'),
 (601112,8738,'content','Οι περισσότερες γυναίκες, σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής τους έχουν προσποιηθεί οργασμό. Μήπως όμως αυτό έγινε για καλό; Διάβασε παρακάτω μία έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Archives, έως και το 80% των γυναικών παραδέχονται ότι έχουν προσποιηθεί οργασμό, η καθεμιά για τους δικούς της λόγους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι πλέον αναμενόμενοι λόγοι που οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό είναι η «αλτρουιστική εξαπάτηση», δηλαδή για να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ο φόβος, η ανασφάλεια και η προσπάθεια να έχει η σεξουαλική πράξη περισσότερο θετική παρά αρνητική κατάληξη.\r\n\r\nΟ πιο παράδοξος λόγος που δήλωσαν οι γυναίκες ότι προσποιούνται είναι για να καταφέρουν να πετύχουν τελικά έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΟι συμμετέχουσες δήλωσαν πως η προσποίηση του οργασμού είναι γι\' αυτές μια προσπάθεια να εντείνουν την ερωτική τους διέγερση.\r\n\r\nΗ πρακτική αυτή φαίνεται να δικαιολογείται επιστημονικά, καθώς η προσομοίωση μιας εμπειρίας που θέλουμε να ζήσουμε μπορεί να μας βοηθήσει να τη ζήσουμε πραγματικά.\r\n\r\nΟι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ίδια τεχνική σε άτομα με κατάθλιψη: Ζητούν από τους ασθενείς να χαμογελάσουν, καθώς έτσι απελευθερώνονται ορμόνες που ενισχύουν την καλή διάθεση και το ψεύτικο χαμόγελο τελικά μετατρέπεται σε αυθεντικό.\r\n\r\nΟι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν επίσης ότι ο προσποιητός οργασμός τους –πιθανότατα όταν δεν γίνεται αντιληπτός– εντείνει την ερωτική διέγερση του συντρόφου τους και αυτό με τη σειρά του αυξάνει και τη δική τους ερωτική διάθεση ώστε να πετύχουν έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΗ προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού οργασμού –οι γρήγορες ανάσες, οι ήχοι, οι κινήσεις των γοφών και η σύσφιξη των μυών– μπορεί τελικά να προδιαθέσουν το σώμα απέναντι σε έναν ακούσιο και πέρα για πέρα αληθινό οργασμό.\r\n\r\nΜε βάση τις παραπάνω διαπιστώσεις, η ειδικός σε θέματα σεξ και σχέσεων Tracey Cox συμβουλεύει πότε και πόσο συχνά πρέπει να προσποιείται μια γυναίκα τον οργασμό.\r\n\r\nΑρχικά, να σημειωθεί πως η παραπάνω μελέτη αφορούσε σε γυναίκες που δεν είχαν σταθερή σχέση. Η ειδικός συμβουλεύει τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να μην προσποιούνται οργασμό στην αρχή μιας καινούργιας σχέσης. Ο λόγος είναι απλός και απόλυτα λογικός: Ο ερωτικός σύντροφος δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβει τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα και τι όχι και η ικανοποίηση από το σεξ δύσκολα θα φτάσει στα επιθυμητά επίπεδα μακροπρόθεσμα.\r\n\r\nΈτσι, ένας ψεύτικος οργασμός πού και πού –ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες (π.χ. λόγω στρες) δεν επιτρέπουν να επιτευχθεί ένας κανονικός οργασμός– αφού η σχέση είναι πια σταθερή και ο ένας σύντροφος γνωρίζει καλά τι αρέσει στον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601113,8738,'hidden_post_status','draft'),
 (601114,8738,'post_status','publish'),
 (601115,8738,'hidden_post_visibility','public'),
 (601116,8738,'visibility','public'),
 (601117,8738,'mm','06'),
 (601118,8738,'jj','17'),
 (601119,8738,'aa','2015'),
 (601120,8738,'hh','16'),
 (601121,8738,'mn','00'),
 (601122,8738,'ss','13'),
 (601123,8738,'hidden_mm','06'),
 (601124,8738,'cur_mm','06'),
 (601125,8738,'hidden_jj','17'),
 (601126,8738,'cur_jj','17'),
 (601127,8738,'hidden_aa','2015'),
 (601128,8738,'cur_aa','2015'),
 (601129,8738,'hidden_hh','10'),
 (601130,8738,'cur_hh','10'),
 (601131,8738,'hidden_mn','26'),
 (601132,8738,'cur_mn','26'),
 (601133,8738,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601134,8738,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (601135,8738,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (601136,8738,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:271:\"σεξ,γυναικείος οργασμος,οργασμός,ψεύτικος οργασμός,σεξουαλικά,σεξουαλικά θέματα,σεξουαλικά προβλήματα,σεξουαλική ολοκλήρωση,ερωτική ζωή,σχέσεις\";}'),
 (601137,8738,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601138,8738,'external_link_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601139,8738,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601140,8738,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601141,8738,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601142,8738,'pinthis_video_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601143,8738,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601144,8738,'_su_wpnonce','35ee8ae2ea'),
 (601145,8738,'meta','a:1:{i:601068;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601146,8738,'_ajax_nonce','f34318524f'),
 (601147,8738,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601148,8738,'_ajax_nonce-add-meta','008450f918'),
 (601149,8738,'advanced_view','1'),
 (601150,8738,'comment_status','open'),
 (601151,8738,'ping_status','open'),
 (601152,8738,'amt_noncename','530a5dfa2c'),
 (601153,8738,'ID','8738'),
 (601154,8738,'post_content','Οι περισσότερες γυναίκες, σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής τους έχουν προσποιηθεί οργασμό. Μήπως όμως αυτό έγινε για καλό; Διάβασε παρακάτω μία έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Archives, έως και το 80% των γυναικών παραδέχονται ότι έχουν προσποιηθεί οργασμό, η καθεμιά για τους δικούς της λόγους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι πλέον αναμενόμενοι λόγοι που οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό είναι η «αλτρουιστική εξαπάτηση», δηλαδή για να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ο φόβος, η ανασφάλεια και η προσπάθεια να έχει η σεξουαλική πράξη περισσότερο θετική παρά αρνητική κατάληξη.\r\n\r\nΟ πιο παράδοξος λόγος που δήλωσαν οι γυναίκες ότι προσποιούνται είναι για να καταφέρουν να πετύχουν τελικά έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΟι συμμετέχουσες δήλωσαν πως η προσποίηση του οργασμού είναι γι\' αυτές μια προσπάθεια να εντείνουν την ερωτική τους διέγερση.\r\n\r\nΗ πρακτική αυτή φαίνεται να δικαιολογείται επιστημονικά, καθώς η προσομοίωση μιας εμπειρίας που θέλουμε να ζήσουμε μπορεί να μας βοηθήσει να τη ζήσουμε πραγματικά.\r\n\r\nΟι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ίδια τεχνική σε άτομα με κατάθλιψη: Ζητούν από τους ασθενείς να χαμογελάσουν, καθώς έτσι απελευθερώνονται ορμόνες που ενισχύουν την καλή διάθεση και το ψεύτικο χαμόγελο τελικά μετατρέπεται σε αυθεντικό.\r\n\r\nΟι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν επίσης ότι ο προσποιητός οργασμός τους –πιθανότατα όταν δεν γίνεται αντιληπτός– εντείνει την ερωτική διέγερση του συντρόφου τους και αυτό με τη σειρά του αυξάνει και τη δική τους ερωτική διάθεση ώστε να πετύχουν έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΗ προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού οργασμού –οι γρήγορες ανάσες, οι ήχοι, οι κινήσεις των γοφών και η σύσφιξη των μυών– μπορεί τελικά να προδιαθέσουν το σώμα απέναντι σε έναν ακούσιο και πέρα για πέρα αληθινό οργασμό.\r\n\r\nΜε βάση τις παραπάνω διαπιστώσεις, η ειδικός σε θέματα σεξ και σχέσεων Tracey Cox συμβουλεύει πότε και πόσο συχνά πρέπει να προσποιείται μια γυναίκα τον οργασμό.\r\n\r\nΑρχικά, να σημειωθεί πως η παραπάνω μελέτη αφορούσε σε γυναίκες που δεν είχαν σταθερή σχέση. Η ειδικός συμβουλεύει τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να μην προσποιούνται οργασμό στην αρχή μιας καινούργιας σχέσης. Ο λόγος είναι απλός και απόλυτα λογικός: Ο ερωτικός σύντροφος δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβει τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα και τι όχι και η ικανοποίηση από το σεξ δύσκολα θα φτάσει στα επιθυμητά επίπεδα μακροπρόθεσμα.\r\n\r\nΈτσι, ένας ψεύτικος οργασμός πού και πού –ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες (π.χ. λόγω στρες) δεν επιτρέπουν να επιτευχθεί ένας κανονικός οργασμός– αφού η σχέση είναι πια σταθερή και ο ένας σύντροφος γνωρίζει καλά τι αρέσει στον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601155,8738,'edit_date','1'),
 (601156,8738,'post_date','2015-06-17 16:00:13'),
 (601157,8738,'post_date_gmt','2015-06-17 13:00:13'),
 (601158,8734,'_thumbnail_id','8740'),
 (601161,8734,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601162,8734,'_wpnonce','34806dc8b3'),
 (601163,8734,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601164,8734,'user_ID','3'),
 (601165,8734,'action','editpost'),
 (601166,8734,'originalaction','editpost'),
 (601167,8734,'post_author','3'),
 (601168,8734,'post_type','post'),
 (601169,8734,'original_post_status','auto-draft'),
 (601170,8734,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8722&action=edit&message=6'),
 (601171,8734,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8722&action=edit&message=6'),
 (601172,8734,'post_ID','8734'),
 (601173,8734,'meta-box-order-nonce','5bb6a5185b'),
 (601174,8734,'closedpostboxesnonce','dc0eee02e7'),
 (601175,8734,'post_title','Γαρίδες με μάνγκο... η εξωτική σαλάτα του καλοκαιριού!'),
 (601176,8734,'samplepermalinknonce','5b9d687a1b'),
 (601177,8734,'content','[amd-zlrecipe-recipe:67]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601255,8734,'publish','Δημοσίευση'),
 (601179,8734,'hidden_post_status','draft'),
 (601180,8734,'post_status','publish'),
 (601181,8734,'hidden_post_visibility','public'),
 (601182,8734,'visibility','public'),
 (601183,8734,'mm','06'),
 (601184,8734,'jj','17'),
 (601185,8734,'aa','2015'),
 (601186,8734,'hh','09'),
 (601187,8734,'mn','55'),
 (601188,8734,'ss','17'),
 (601189,8734,'hidden_mm','06'),
 (601190,8734,'cur_mm','06'),
 (601191,8734,'hidden_jj','17'),
 (601192,8734,'cur_jj','17'),
 (601193,8734,'hidden_aa','2015'),
 (601194,8734,'cur_aa','2015'),
 (601195,8734,'hidden_hh','09'),
 (601196,8734,'cur_hh','09'),
 (601197,8734,'hidden_mn','55'),
 (601198,8734,'cur_mn','55'),
 (601199,8734,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601200,8734,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (601201,8734,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (601202,8734,'newcategory_parent','-1'),
 (601203,8734,'_ajax_nonce-add-category','c208da87fd'),
 (601204,8734,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:128:\"μάνγκο,σαλάτα,γαρίδες,γαρίδα,σπανάκι,αβοκάντο,τσίλι,συνταγή,διατροφή\";}'),
 (601205,8734,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601206,8734,'external_link_nonce','b2272cebb7'),
 (601207,8734,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601208,8734,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601209,8734,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601210,8734,'pinthis_video_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601211,8734,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601212,8734,'_su_wpnonce','2f3871dbc9'),
 (601213,8734,'excerpt','½ αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\nλίγο χυμό λεμονιού\r\n50 γραμ. γαρίδες\r\n1 μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\n4 ντοματίνια, κομμένα στη μέση\r\n1 μικρό αγγούρι, ψιλοκομμένο\r\n1 χούφτα φύλλα σπανάκι\r\n2 -3 φύλλα μέντας, πολύ λεπτοκομμένα\r\n1-2 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά σάλτσα τσίλι'),
 (601214,8734,'meta','a:1:{i:600896;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601215,8734,'_ajax_nonce','57824eadd2'),
 (601216,8734,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601217,8734,'_ajax_nonce-add-meta','bd119c8bc3'),
 (601218,8734,'advanced_view','1'),
 (601219,8734,'comment_status','open'),
 (601220,8734,'ping_status','open'),
 (601221,8734,'post_author_override','3'),
 (601222,8734,'amt_noncename','79f314be44'),
 (601223,8734,'ID','8734'),
 (601224,8734,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:67]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601225,8734,'post_excerpt','½ αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\nλίγο χυμό λεμονιού\r\n50 γραμ. γαρίδες\r\n1 μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\n4 ντοματίνια, κομμένα στη μέση\r\n1 μικρό αγγούρι, ψιλοκομμένο\r\n1 χούφτα φύλλα σπανάκι\r\n2 -3 φύλλα μέντας, πολύ λεπτοκομμένα\r\n1-2 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά σάλτσα τσίλι'),
 (601226,8734,'post_views_count','482'),
 (601253,8734,'snap_isAutoPosted','1'),
 (601235,8734,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715093121969716\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:47:15\";}}\";'),
 (601229,8738,'wp-preview','dopreview'),
 (601230,8738,'post_name','prospiisi-orgasmou-pote-ine-evergetiki-se-mia-schesi-ke-giati'),
 (601231,8738,'post_views_count','515'),
 (601232,8738,'wpbph_rating_count','2'),
 (601233,8738,'wpbph_rating_average','100'),
 (601234,8738,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601240,8734,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PtdJpBJXZ4G\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:47:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/LtkQ81ADM12\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:03\";}}\";'),
 (601252,8734,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611077856748285952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611077883436630016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:16\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611077909856550913\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:22\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611077936364552192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:28\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611077962411155456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 07:48:35\";}}\";'),
 (601258,8734,'wpbph_rating_count','2'),
 (601259,8734,'wpbph_rating_average','100'),
 (601260,8734,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601265,8744,'wpbph_deactivate','0'),
 (601266,8744,'_edit_lock','1434530761:5'),
 (601269,8745,'wpbph_deactivate','0'),
 (601270,8745,'_edit_lock','1434529655:10'),
 (601275,8745,'_edit_last','10'),
 (601276,8745,'_schema_disable_body',''),
 (601277,8745,'_schema_disable_post',''),
 (601278,8744,'_edit_last','5'),
 (601279,8744,'_schema_disable_body',''),
 (601280,8744,'_schema_disable_post',''),
 (601281,8746,'_wp_attached_file','2015/06/smooth-fine-lines.jpg'),
 (601282,8746,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/smooth-fine-lines.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"smooth-fine-lines-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"smooth-fine-lines-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"smooth-fine-lines-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601283,8745,'_thumbnail_id','8746'),
 (601284,8745,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601285,8745,'_wpnonce','53a64e6836'),
 (601286,8745,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601287,8745,'user_ID','10'),
 (601288,8745,'action','editpost'),
 (601289,8745,'originalaction','editpost'),
 (601290,8745,'post_author','10'),
 (601291,8745,'post_type','post'),
 (601292,8745,'original_post_status','auto-draft'),
 (601293,8745,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (601294,8745,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (601295,8745,'post_ID','8745'),
 (601296,8745,'meta-box-order-nonce','d60c46726f'),
 (601297,8745,'closedpostboxesnonce','12ec40adde'),
 (601298,8745,'post_title','Τροφές κατά των ρυτίδων'),
 (601299,8745,'samplepermalinknonce','99b10678bc'),
 (601300,8745,'content','Η εμφάνιση των ρυτίδων σε μια γυναίκα, είναι κάτι που δεν την χαροποιεί ιδιαίτερα. Με άλλα λόγια οι γυναίκες αγαπούν να μισούν τις ρυτίδες! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, άλλες επεμβατικές μεθόδους;\r\n\r\nΚι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές και δείτε το δέρμα σας να... ξανανιώνει!\r\n\r\n• Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.\r\n• Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.\r\n• Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.\r\n• 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\r\n• Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601302,8745,'hidden_post_status','draft'),
 (601303,8745,'post_status','publish'),
 (601304,8745,'hidden_post_visibility','public'),
 (601305,8745,'visibility','public'),
 (601306,8745,'mm','06'),
 (601307,8745,'jj','17'),
 (601308,8745,'aa','2015'),
 (601309,8745,'hh','10'),
 (601310,8745,'mn','56'),
 (601311,8745,'ss','23'),
 (601312,8745,'hidden_mm','06'),
 (601313,8745,'cur_mm','06'),
 (601314,8745,'hidden_jj','17'),
 (601315,8745,'cur_jj','17'),
 (601316,8745,'hidden_aa','2015'),
 (601317,8745,'cur_aa','2015'),
 (601318,8745,'hidden_hh','10'),
 (601319,8745,'cur_hh','10'),
 (601320,8745,'hidden_mn','56'),
 (601321,8745,'cur_mn','56'),
 (601322,8745,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601323,8745,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (601324,8745,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (601325,8745,'newcategory_parent','-1'),
 (601326,8745,'_ajax_nonce-add-category','aac329fcef'),
 (601327,8745,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:130:\"ομορφιά,ρυτίδες,υγεία,πρόωρη γήρανση,γήρανση,σημάδια γήρανσης,γυναίκα\";}'),
 (601328,8745,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601329,8745,'external_link_nonce','c95d6f0253'),
 (601330,8745,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601331,8745,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601332,8745,'pinthis_video_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601333,8745,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601334,8745,'_su_wpnonce','f1272f12ca'),
 (601335,8745,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601336,8745,'meta','a:1:{i:601269;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601337,8745,'_ajax_nonce','68e0527dee'),
 (601338,8745,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601339,8745,'_ajax_nonce-add-meta','448589e751'),
 (601340,8745,'advanced_view','1'),
 (601341,8745,'comment_status','open'),
 (601342,8745,'ping_status','open'),
 (601343,8745,'post_author_override','10'),
 (601344,8745,'amt_noncename','0e5fcb0d37'),
 (601345,8745,'ID','8745'),
 (601346,8745,'post_content','Η εμφάνιση των ρυτίδων σε μια γυναίκα, είναι κάτι που δεν την χαροποιεί ιδιαίτερα. Με άλλα λόγια οι γυναίκες αγαπούν να μισούν τις ρυτίδες! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, άλλες επεμβατικές μεθόδους;\r\n\r\nΚι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές και δείτε το δέρμα σας να... ξανανιώνει!\r\n\r\n• Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.\r\n• Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.\r\n• Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.\r\n• 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\r\n• Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601347,8745,'post_views_count','471'),
 (601348,8745,'wpbph_rating_count','3'),
 (601349,8745,'wpbph_rating_average','100'),
 (601350,8745,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601373,8745,'snap_isAutoPosted','1'),
 (601353,8745,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715096155302746\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:05:22\";}}\";'),
 (601360,8745,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/9WC92vabHYu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:05:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Qqq1QThrf4f\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:01\";}}\";'),
 (601372,8745,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611082379525013504\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611082405785546753\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611082431869886464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611082458474377216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:27\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611082485477310464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:06:33\";}}\";'),
 (601382,8749,'wpbph_deactivate','0'),
 (601375,8745,'publish','Δημοσίευση'),
 (601383,8749,'_edit_lock','1434529885:3'),
 (601384,8749,'_edit_last','3'),
 (601385,8749,'_schema_disable_body',''),
 (601386,8749,'_schema_disable_post',''),
 (602105,8745,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (601397,8734,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (602255,8745,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (601547,8734,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (601571,8750,'_wp_attached_file','2015/06/burning-love.jpg'),
 (601572,8750,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1361;s:6:\"height\";i:765;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/burning-love.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"burning-love-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"burning-love-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"burning-love-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601573,8749,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601574,8749,'_wpnonce','49d4cdfd61'),
 (601575,8749,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601576,8749,'user_ID','3'),
 (601577,8749,'action','editpost'),
 (601578,8749,'originalaction','editpost'),
 (601579,8749,'post_author','3'),
 (601580,8749,'post_type','post'),
 (601581,8749,'original_post_status','auto-draft'),
 (601582,8749,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (601583,8749,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (601584,8749,'post_ID','8749'),
 (601585,8749,'meta-box-order-nonce','5bb6a5185b'),
 (601586,8749,'closedpostboxesnonce','dc0eee02e7'),
 (601587,8749,'post_title','Photo of the Day: Burning Love, by David Rivest'),
 (601588,8749,'samplepermalinknonce','5b9d687a1b'),
 (601666,8749,'publish','Δημοσίευση'),
 (601590,8749,'hidden_post_status','draft'),
 (601591,8749,'post_status','publish'),
 (601592,8749,'hidden_post_visibility','public'),
 (601593,8749,'visibility','public'),
 (601594,8749,'mm','06'),
 (601595,8749,'jj','17'),
 (601596,8749,'aa','2015'),
 (601597,8749,'hh','11'),
 (601598,8749,'mn','09'),
 (601599,8749,'ss','13'),
 (601600,8749,'hidden_mm','06'),
 (601601,8749,'cur_mm','06'),
 (601602,8749,'hidden_jj','17'),
 (601603,8749,'cur_jj','17'),
 (601604,8749,'hidden_aa','2015'),
 (601605,8749,'cur_aa','2015'),
 (601606,8749,'hidden_hh','11'),
 (601607,8749,'cur_hh','11'),
 (601608,8749,'hidden_mn','09'),
 (601609,8749,'cur_mn','09'),
 (601610,8749,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601611,8749,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (601612,8749,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (601613,8749,'newcategory_parent','-1'),
 (601614,8749,'_ajax_nonce-add-category','c208da87fd'),
 (601615,8749,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:168:\"photo of the day,photo,David Rivest,φωτογραφία,φωτογραφία της ημέρας,φωτογράφος,κάμερα,αγάπη,έρωτας,burning love\";}'),
 (601616,8749,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601617,8749,'external_link_nonce','b2272cebb7'),
 (601618,8749,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601619,8749,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601620,8749,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601621,8749,'pinthis_video_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601622,8749,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601623,8749,'_su_wpnonce','2f3871dbc9'),
 (601624,8749,'meta','a:1:{i:601382;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601625,8749,'_ajax_nonce','57824eadd2'),
 (601626,8749,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601627,8749,'_ajax_nonce-add-meta','bd119c8bc3'),
 (601628,8749,'advanced_view','1'),
 (601629,8749,'comment_status','open'),
 (601630,8749,'ping_status','open'),
 (601631,8749,'post_author_override','3'),
 (601632,8749,'amt_noncename','79f314be44'),
 (601633,8749,'ID','8749'),
 (601634,8749,'post_views_count','479'),
 (601635,8749,'_thumbnail_id','8750'),
 (601636,8749,'content','   '),
 (601637,8749,'post_content','   '),
 (601664,8749,'snap_isAutoPosted','1'),
 (601644,8749,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715097808635914\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:12:04\";}}\";'),
 (601649,8749,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/X7FrXGoU6Pp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:12:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cxCXW49GT7b\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:12:47\";}}\";'),
 (601663,8749,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611084083213545472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:12:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611084110686199808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:13:00\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611084182647930880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:13:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611084210217046016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:13:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611084239669493760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:13:31\";}}\";'),
 (601671,8749,'wpbph_rating_count','2'),
 (601672,8749,'wpbph_rating_average','100'),
 (601673,8749,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601686,8752,'wpbph_deactivate','0'),
 (601687,8752,'_edit_lock','1434531365:10'),
 (601688,8752,'_edit_last','10'),
 (601689,8752,'_schema_disable_body',''),
 (601690,8752,'_schema_disable_post',''),
 (601691,8753,'wpbph_deactivate','0'),
 (601692,8753,'_edit_lock','1434532756:3'),
 (601693,8753,'_edit_last','3'),
 (601694,8753,'_schema_disable_body',''),
 (601695,8753,'_schema_disable_post',''),
 (601714,8756,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:1036;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/cosmetics-low-res.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"cosmetics-low-res-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"cosmetics-low-res-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"cosmetics-low-res-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601713,8756,'_wp_attached_file','2015/06/cosmetics-low-res.jpg'),
 (601717,8752,'_thumbnail_id','8756'),
 (601720,8757,'_wp_attached_file','2015/06/mp900407303.jpg'),
 (601721,8757,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1279;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/mp900407303.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"mp900407303-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"mp900407303-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"mp900407303-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:22:\"© Royalty-Free/CORBIS\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:30:\"Woman Resting in Bath ca. 2001\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:32:\"© Corbis.  All Rights Reserved.\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:21:\"Woman Resting in Bath\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601722,8744,'_thumbnail_id','8757'),
 (601723,8744,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601724,8744,'_wpnonce','3aa1448fea'),
 (601725,8744,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601726,8744,'user_ID','5'),
 (601727,8744,'action','editpost'),
 (601728,8744,'originalaction','editpost'),
 (601729,8744,'post_author','5'),
 (601730,8744,'post_type','post'),
 (601731,8744,'original_post_status','auto-draft'),
 (601732,8744,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8738&action=edit&message=9'),
 (601733,8744,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8738&action=edit&message=9'),
 (601734,8744,'post_ID','8744'),
 (601735,8744,'meta-box-order-nonce','f1fd8b28b4'),
 (601736,8744,'closedpostboxesnonce','2c81b7bba4'),
 (601737,8744,'post_title','σεξ: 48 αισθησιακές ώρες στη μπανιέρα '),
 (601738,8744,'samplepermalinknonce','539848e17b'),
 (601739,8744,'content','Αφιέρωσε στο σύντροφό σου ένα ερωτικό σαββατοκύριακο στο ντους. Όλες ξέρουμε πόσο διεργετικό είναι το νερό. Δοκίμασε λοιπόν να νιώσεις τα συναισθήματα που θα σου προσφέρει μία ερωτικη επαφή με το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά προκαταρκτικά για να κάνεις στη μπανιέρα με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψέ τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601741,8744,'hidden_post_status','draft'),
 (601742,8744,'post_status','publish'),
 (601743,8744,'hidden_post_visibility','public'),
 (601744,8744,'visibility','public'),
 (601745,8744,'mm','06'),
 (601746,8744,'jj','17'),
 (601747,8744,'aa','2015'),
 (601748,8744,'hh','16'),
 (601749,8744,'mn','30'),
 (601750,8744,'ss','58'),
 (601751,8744,'hidden_mm','06'),
 (601752,8744,'cur_mm','06'),
 (601753,8744,'hidden_jj','17'),
 (601754,8744,'cur_jj','17'),
 (601755,8744,'hidden_aa','2015'),
 (601756,8744,'cur_aa','2015'),
 (601757,8744,'hidden_hh','10'),
 (601758,8744,'cur_hh','10'),
 (601759,8744,'hidden_mn','52'),
 (601760,8744,'cur_mn','52'),
 (601761,8744,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601762,8744,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (601763,8744,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:137:\"σχέσεις,σχέση,ερωτική διάθεση,ερωτική επιθυμία,ερωτική ζωή,σεξ,σεξουαλικά\";}'),
 (601764,8744,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601765,8744,'external_link_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601766,8744,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601767,8744,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601768,8744,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601769,8744,'pinthis_video_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (601770,8744,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601771,8744,'_su_wpnonce','35ee8ae2ea'),
 (601772,8744,'meta','a:1:{i:601265;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601773,8744,'_ajax_nonce','f34318524f'),
 (601774,8744,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601775,8744,'_ajax_nonce-add-meta','008450f918'),
 (601776,8744,'advanced_view','1'),
 (601777,8744,'comment_status','open'),
 (601778,8744,'ping_status','open'),
 (601779,8744,'amt_noncename','530a5dfa2c'),
 (601780,8744,'ID','8744'),
 (601781,8744,'post_content','Αφιέρωσε στο σύντροφό σου ένα ερωτικό σαββατοκύριακο στο ντους. Όλες ξέρουμε πόσο διεργετικό είναι το νερό. Δοκίμασε λοιπόν να νιώσεις τα συναισθήματα που θα σου προσφέρει μία ερωτικη επαφή με το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά προκαταρκτικά για να κάνεις στη μπανιέρα με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψέ τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601782,8744,'post_views_count','538');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (601783,8744,'wpbph_rating_count','2'),
 (601784,8744,'wpbph_rating_average','100'),
 (601785,8744,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601786,8744,'edit_date','1'),
 (601787,8744,'post_date','2015-06-17 16:30:58'),
 (601788,8744,'post_date_gmt','2015-06-17 13:30:58'),
 (601789,8760,'_wp_attached_file','2015/06/beautiful-tanned-model.jpg'),
 (601790,8760,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:863;s:6:\"height\";i:1075;s:4:\"file\";s:34:\"2015/06/beautiful-tanned-model.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"beautiful-tanned-model-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"beautiful-tanned-model-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"beautiful-tanned-model-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601791,8753,'_thumbnail_id','8760'),
 (601794,8753,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601795,8753,'_wpnonce','bddf39c8cb'),
 (601796,8753,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601797,8753,'user_ID','3'),
 (601798,8753,'action','editpost'),
 (601799,8753,'originalaction','editpost'),
 (601800,8753,'post_author','3'),
 (601801,8753,'post_type','post'),
 (601802,8753,'original_post_status','auto-draft'),
 (601803,8753,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8749&action=edit&message=6'),
 (601804,8753,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8749&action=edit&message=6'),
 (601805,8753,'post_ID','8753'),
 (601806,8753,'meta-box-order-nonce','5bb6a5185b'),
 (601807,8753,'closedpostboxesnonce','dc0eee02e7'),
 (601808,8753,'post_title','Φάτε το \"αντηλιακό\" σας για... τέλειο και ασφαλές μαύρισμα!!!'),
 (601809,8753,'samplepermalinknonce','5b9d687a1b'),
 (601810,8753,'content','&nbsp;\r\n\r\nΑχ αυτό το μαύρισμα! Αποτελεί διακαή πόθο των περισσότερων από εμάς. Ξεκινάμε τις εξορμήσεις στις παραλίες με το κάνει την εμφάνιση της η πρώτη ηλιαχτίδα. Ακόμη κι όταν η θάλασσα είναι ακόμη κρύα, περιοριζόμαστε στην απαραίτητη ηλιοθεραπεία!\r\n\r\nΚι αν κάποτε χαρακτηρίστηκε \"θεραπεία\", είναι δεδομένο ότι όλοι πλέον έχουμε στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σοκολατένιο κορμί!\r\n\r\nΠως θα το πετύχουμε όμως;\r\n\r\nΣίγουρα πρέπει πρώτα απ\' όλα να προσέξουμε τις ώρες που εκθέτουμε το κορμί μας στον ήλιο. Τις ώρες που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή, θα πρέπει να περιοριζόμαστε.\r\n\r\nΕπιβεβλημένη επίσης είναι και η χρήση ενός καλού αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας.\r\n\r\nΥπάρχουν όμως ακόμη 2 μυστικά που θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Φάτε το αντηλιακό σας :   </strong>\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες είναι επιβαρυντικές για την υγεία μας. Και τι είναι αυτό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες;\r\n\r\nΤα <strong>Αντιοξειδωτικά</strong>!\r\n\r\nΕνισχύστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα μαύρα φασόλια, οι πιπεριές, τα καρότα, το πράσινο τσάι, το κακάο, το σκόρδο και ο σολομός. Έτσι τρώγοντας αντιοξειδωτικές τροφές ουσιαστικά... τρως το \"αντηλιακό\" σου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μην ξεπλύνετε τη βιταμίνη D</strong>\r\n\r\nΗ βιταμίνη D σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται στις UVB ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη D όμως δεν εισχωρεί άμεσα στον οργανισμό, παρά μόνο μετά από αρκετές ώρες (μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες).\r\n\r\nΣυνήθως, στο τέλος μιας ηλιόλουστης μέρας, οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν  στο ντους να τρίβουν το σώμα τους για να φύγουν το αντηλιακό, ο ιδρώτας και η άμμος. Με τον τρόπο αυτό στέλνουμε την καταπληκτική βιταμίνη D… στην αποχέτευση!\r\n\r\nΕννοείται ότι δεν θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους! Απλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μόνο με νερό, αν μπορείτε.\r\n\r\nΠεριορίστε τη χρήση του σαπουνιού όσο το δυνατόν περισσότερο... και δείτε το χρώμα σας να απογειώνεται!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601812,8753,'hidden_post_status','draft'),
 (601813,8753,'post_status','publish'),
 (601814,8753,'hidden_post_visibility','public'),
 (601815,8753,'visibility','public'),
 (601816,8753,'mm','06'),
 (601817,8753,'jj','17'),
 (601818,8753,'aa','2015'),
 (601819,8753,'hh','11'),
 (601820,8753,'mn','33'),
 (601821,8753,'ss','49'),
 (601822,8753,'hidden_mm','06'),
 (601823,8753,'cur_mm','06'),
 (601824,8753,'hidden_jj','17'),
 (601825,8753,'cur_jj','17'),
 (601826,8753,'hidden_aa','2015'),
 (601827,8753,'cur_aa','2015'),
 (601828,8753,'hidden_hh','11'),
 (601829,8753,'cur_hh','11'),
 (601830,8753,'hidden_mn','33'),
 (601831,8753,'cur_mn','33'),
 (601832,8753,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601833,8753,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (601834,8753,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (601835,8753,'newcategory_parent','-1'),
 (601836,8753,'_ajax_nonce-add-category','c208da87fd'),
 (601837,8753,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:165:\"μαύρισμα,αντηλιακό,ήλιος,UVA,UVB,βιταμίνη D,βιταμίνες,αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικές ουσίες\";}'),
 (601838,8753,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601839,8753,'external_link_nonce','b2272cebb7'),
 (601840,8753,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601841,8753,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601842,8753,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601843,8753,'pinthis_video_settings_box_nonce','b2272cebb7'),
 (601844,8753,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601845,8753,'_su_wpnonce','2f3871dbc9'),
 (601846,8753,'meta','a:1:{i:601691;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601847,8753,'_ajax_nonce','57824eadd2'),
 (601848,8753,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601849,8753,'_ajax_nonce-add-meta','bd119c8bc3'),
 (601850,8753,'advanced_view','1'),
 (601851,8753,'comment_status','open'),
 (601852,8753,'ping_status','open'),
 (601853,8753,'post_name','Φάτε το \"αντηλιακό\" σας για... τέλειο και ασφαλές μαύρισμα!!!'),
 (601854,8753,'post_author_override','3'),
 (601855,8753,'amt_noncename','79f314be44'),
 (601856,8753,'ID','8753'),
 (601857,8753,'post_content','&nbsp;\r\n\r\nΑχ αυτό το μαύρισμα! Αποτελεί διακαή πόθο των περισσότερων από εμάς. Ξεκινάμε τις εξορμήσεις στις παραλίες με το κάνει την εμφάνιση της η πρώτη ηλιαχτίδα. Ακόμη κι όταν η θάλασσα είναι ακόμη κρύα, περιοριζόμαστε στην απαραίτητη ηλιοθεραπεία!\r\n\r\nΚι αν κάποτε χαρακτηρίστηκε \"θεραπεία\", είναι δεδομένο ότι όλοι πλέον έχουμε στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σοκολατένιο κορμί!\r\n\r\nΠως θα το πετύχουμε όμως;\r\n\r\nΣίγουρα πρέπει πρώτα απ\' όλα να προσέξουμε τις ώρες που εκθέτουμε το κορμί μας στον ήλιο. Τις ώρες που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή, θα πρέπει να περιοριζόμαστε.\r\n\r\nΕπιβεβλημένη επίσης είναι και η χρήση ενός καλού αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας.\r\n\r\nΥπάρχουν όμως ακόμη 2 μυστικά που θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Φάτε το αντηλιακό σας :   </strong>\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες είναι επιβαρυντικές για την υγεία μας. Και τι είναι αυτό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες;\r\n\r\nΤα <strong>Αντιοξειδωτικά</strong>!\r\n\r\nΕνισχύστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα μαύρα φασόλια, οι πιπεριές, τα καρότα, το πράσινο τσάι, το κακάο, το σκόρδο και ο σολομός. Έτσι τρώγοντας αντιοξειδωτικές τροφές ουσιαστικά... τρως το \"αντηλιακό\" σου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μην ξεπλύνετε τη βιταμίνη D</strong>\r\n\r\nΗ βιταμίνη D σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται στις UVB ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη D όμως δεν εισχωρεί άμεσα στον οργανισμό, παρά μόνο μετά από αρκετές ώρες (μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες).\r\n\r\nΣυνήθως, στο τέλος μιας ηλιόλουστης μέρας, οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν  στο ντους να τρίβουν το σώμα τους για να φύγουν το αντηλιακό, ο ιδρώτας και η άμμος. Με τον τρόπο αυτό στέλνουμε την καταπληκτική βιταμίνη D… στην αποχέτευση!\r\n\r\nΕννοείται ότι δεν θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους! Απλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μόνο με νερό, αν μπορείτε.\r\n\r\nΠεριορίστε τη χρήση του σαπουνιού όσο το δυνατόν περισσότερο... και δείτε το χρώμα σας να απογειώνεται!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (601858,8753,'post_views_count','551'),
 (601859,8744,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (601860,8763,'wpbph_deactivate','0'),
 (601861,8763,'_edit_lock','1434532970:5'),
 (601864,8763,'_edit_last','5'),
 (601865,8763,'_schema_disable_body',''),
 (601866,8763,'_schema_disable_post',''),
 (601887,8753,'snap_isAutoPosted','1'),
 (601869,8753,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715107101968318\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:52:18\";}}\";'),
 (601874,8753,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GQ9qmiFUa6z\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:52:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SkgV7dwZBMV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:52:56\";}}\";'),
 (601886,8753,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611094183890259968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:53:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611094254249709568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:53:19\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611094279482703872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:53:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611094348999077888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:53:41\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611094374680784896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:53:47\";}}\";'),
 (601892,8752,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601889,8753,'publish','Δημοσίευση'),
 (601893,8752,'_wpnonce','b40205ebcb'),
 (601894,8752,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (601895,8752,'user_ID','10'),
 (601896,8752,'action','editpost'),
 (601897,8752,'originalaction','editpost'),
 (601898,8752,'post_author','10'),
 (601899,8752,'post_type','post'),
 (601900,8752,'original_post_status','auto-draft'),
 (601901,8752,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8745&action=edit&message=6'),
 (601902,8752,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8745&action=edit&message=6'),
 (601903,8752,'post_ID','8752'),
 (601904,8752,'meta-box-order-nonce','d60c46726f'),
 (601905,8752,'closedpostboxesnonce','12ec40adde'),
 (601906,8752,'post_title','Πώς να συντηρήσεις τα καλλυντικά σου;'),
 (601907,8752,'samplepermalinknonce','99b10678bc'),
 (601908,8752,'content','Η προσεκτική χρήση των καλλυντικών θα είναι και αυτή που θα βοηθήσει στη διατήρηση τους για μεγάλο διάστημα. Αν όμως δεν συντηρήσετε με προσοχή τα καλλυντικά σας, είναι πιθανόν να προκληθούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο πρόσωπο σας και όχι μόνο.\r\n\r\nΤα καλλυντικά, ακόμα και τα πιο ακριβά, μπορούν να μολυνθούν από βακτηρίδια που στη συνέχεια θα ερεθίσουν ή θα μολύνουν το δέρμα σας.\r\n\r\nΓι αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιους κανόνες υγιεινής για να κρατήσουμε την ποιότητα των καλλυντικών μας όσο περισσότερο γίνεται.\r\n\r\n<strong>Tips για καλύτερη συντήρηση </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Καλλυντικά που φτιάχνετε μόνη σας ή που φτιάχνουν ορισμένα φαρμακεία, θα πρέπει πάντα να φυλάσσονται στο ψυγείο. Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (π.χ. κραγιόν, κρέμες, υγρές σκιές, μάσκες κλπ) στο ψυγείο. Δεν θα λιώσουν και θα σας δροσίζουν κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (ή λιπαρές ουσίες) είναι και τα πιο ευαίσθητα σε μικρόβια και μολύνσεις. Πάντα να τα κλείνετε καλά και τα χέρια σας να είναι καθαρά όταν τα χρησιμοποιείτε για να μην μεταφέρετε μικρόβια με τα δάχτυλά σας. Αντίθετα, τα καλλυντικά σε σκόνη είναι πολύ πιο ανθεκτικά.</li>\r\n	<li>Όταν ένα προϊόν αρχίζει να αλλοιώνεται, φαίνεται. Το χρώμα του ξεθωριάζει, στεγνώνει ή σκληραίνει. Τότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.</li>\r\n	<li>Γενικά, ελέγχετε τα καλλυντικά σας συχνά. Τα αντηλιακά σας επίσης, ειδικά όσα είναι σε μορφή γαλακτώματος κι όχι λαδιού, θα πρέπει να πετιούνται κάθε χρόνο και να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε το επόμενο καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Η θερμότητα, το φως και η υγρασία είναι οι αιτίες που τα καλλυντικά καταστρέφονται. Προσπαθήστε να τα φυλάξετε σε δροσερό σημείο, μακριά από τον ήλιο κι όχι σε υγρασία. Με άλλα λόγια, προτιμήστε να τα κρατάτε στην κρεβατοκάμαρά σας αντί για το μπάνιο.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείτε μόνο εσείς τα καλλυντικά σας. Μην τα δανείζετε σε άλλες γιατί δεν ξέρετε αν τα δάχτυλά τους είναι καθαρά. Για τον ίδιο λόγο, μη χρησιμοποιείτε τα δείγματα στα καταστήματα καλλυντικών ή αν πρέπει να τα δοκιμάσετε κάντε το αποκλειστικά στην πάνω πλευρά του χεριού σας. Μην δοκιμάζετε δείγματα σε μάτια ή χείλη γιατί είναι ευαίσθητες περιοχές.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά σε κρέμα καλύτερα να τα απλώνετε με τα δάχτυλα παρά με βούρτσες ή σφουγγάρια γιατί τα βακτηρίδια και τα μικρόβια κολλάνε στα κατάλοιπα των καλλυντικών που μένουν πάνω τους. Ακόμη καλύτερα, για να πάρετε κρέμα από το βαζάκι, χρησιμοποιείστε μία πλαστική σπάτουλα και μετά απλώστε την με τα δάχτυλά σας. Πλύντε καλά την σπάτουλα μετά τη χρήση.</li>\r\n	<li>Αλλάζετε τα μεγάλα πινέλα κάθε 10-12 μήνες, ενώ τα βουρτσάκια και τα σφουγγάρια κάθε 6 μήνες. Ενδιάμεσα πλένετέ τα συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι κι αφήνετέ τα να στεγνώνουν πάνω σε μία καθαρή πετσέτα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (601910,8752,'hidden_post_status','draft'),
 (601911,8752,'post_status','publish'),
 (601912,8752,'hidden_post_visibility','public'),
 (601913,8752,'visibility','public'),
 (601914,8752,'mm','06'),
 (601915,8752,'jj','17'),
 (601916,8752,'aa','2015'),
 (601917,8752,'hh','11'),
 (601918,8752,'mn','29'),
 (601919,8752,'ss','59'),
 (601920,8752,'hidden_mm','06'),
 (601921,8752,'cur_mm','06'),
 (601922,8752,'hidden_jj','17'),
 (601923,8752,'cur_jj','17'),
 (601924,8752,'hidden_aa','2015'),
 (601925,8752,'cur_aa','2015'),
 (601926,8752,'hidden_hh','11'),
 (601927,8752,'cur_hh','11'),
 (601928,8752,'hidden_mn','29'),
 (601929,8752,'cur_mn','29'),
 (601930,8752,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (601931,8752,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (601932,8752,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (601933,8752,'newcategory_parent','-1'),
 (601934,8752,'_ajax_nonce-add-category','aac329fcef'),
 (601935,8752,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:133:\"συντήρηση καλλυντικών,καλλυντικά,ομορφιά,γυναίκα,πινέλα,κραγιόν,πούδρα\";}'),
 (601936,8752,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (601937,8752,'external_link_nonce','c95d6f0253'),
 (601938,8752,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601939,8752,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601940,8752,'pinthis_video_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601941,8752,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (601942,8752,'_su_wpnonce','f1272f12ca'),
 (601943,8752,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c95d6f0253'),
 (601944,8752,'meta','a:1:{i:601686;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (601945,8752,'_ajax_nonce','68e0527dee'),
 (601946,8752,'metakeyselect','#NONE#'),
 (601947,8752,'_ajax_nonce-add-meta','448589e751'),
 (601948,8752,'advanced_view','1'),
 (601949,8752,'comment_status','open'),
 (601950,8752,'ping_status','open'),
 (601951,8752,'post_author_override','10'),
 (601952,8752,'amt_noncename','0e5fcb0d37'),
 (601953,8752,'ID','8752'),
 (601954,8752,'post_content','Η προσεκτική χρήση των καλλυντικών θα είναι και αυτή που θα βοηθήσει στη διατήρηση τους για μεγάλο διάστημα. Αν όμως δεν συντηρήσετε με προσοχή τα καλλυντικά σας, είναι πιθανόν να προκληθούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο πρόσωπο σας και όχι μόνο.\r\n\r\nΤα καλλυντικά, ακόμα και τα πιο ακριβά, μπορούν να μολυνθούν από βακτηρίδια που στη συνέχεια θα ερεθίσουν ή θα μολύνουν το δέρμα σας.\r\n\r\nΓι αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιους κανόνες υγιεινής για να κρατήσουμε την ποιότητα των καλλυντικών μας όσο περισσότερο γίνεται.\r\n\r\n<strong>Tips για καλύτερη συντήρηση </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Καλλυντικά που φτιάχνετε μόνη σας ή που φτιάχνουν ορισμένα φαρμακεία, θα πρέπει πάντα να φυλάσσονται στο ψυγείο. Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (π.χ. κραγιόν, κρέμες, υγρές σκιές, μάσκες κλπ) στο ψυγείο. Δεν θα λιώσουν και θα σας δροσίζουν κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (ή λιπαρές ουσίες) είναι και τα πιο ευαίσθητα σε μικρόβια και μολύνσεις. Πάντα να τα κλείνετε καλά και τα χέρια σας να είναι καθαρά όταν τα χρησιμοποιείτε για να μην μεταφέρετε μικρόβια με τα δάχτυλά σας. Αντίθετα, τα καλλυντικά σε σκόνη είναι πολύ πιο ανθεκτικά.</li>\r\n	<li>Όταν ένα προϊόν αρχίζει να αλλοιώνεται, φαίνεται. Το χρώμα του ξεθωριάζει, στεγνώνει ή σκληραίνει. Τότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.</li>\r\n	<li>Γενικά, ελέγχετε τα καλλυντικά σας συχνά. Τα αντηλιακά σας επίσης, ειδικά όσα είναι σε μορφή γαλακτώματος κι όχι λαδιού, θα πρέπει να πετιούνται κάθε χρόνο και να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε το επόμενο καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Η θερμότητα, το φως και η υγρασία είναι οι αιτίες που τα καλλυντικά καταστρέφονται. Προσπαθήστε να τα φυλάξετε σε δροσερό σημείο, μακριά από τον ήλιο κι όχι σε υγρασία. Με άλλα λόγια, προτιμήστε να τα κρατάτε στην κρεβατοκάμαρά σας αντί για το μπάνιο.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείτε μόνο εσείς τα καλλυντικά σας. Μην τα δανείζετε σε άλλες γιατί δεν ξέρετε αν τα δάχτυλά τους είναι καθαρά. Για τον ίδιο λόγο, μη χρησιμοποιείτε τα δείγματα στα καταστήματα καλλυντικών ή αν πρέπει να τα δοκιμάσετε κάντε το αποκλειστικά στην πάνω πλευρά του χεριού σας. Μην δοκιμάζετε δείγματα σε μάτια ή χείλη γιατί είναι ευαίσθητες περιοχές.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά σε κρέμα καλύτερα να τα απλώνετε με τα δάχτυλα παρά με βούρτσες ή σφουγγάρια γιατί τα βακτηρίδια και τα μικρόβια κολλάνε στα κατάλοιπα των καλλυντικών που μένουν πάνω τους. Ακόμη καλύτερα, για να πάρετε κρέμα από το βαζάκι, χρησιμοποιείστε μία πλαστική σπάτουλα και μετά απλώστε την με τα δάχτυλά σας. Πλύντε καλά την σπάτουλα μετά τη χρήση.</li>\r\n	<li>Αλλάζετε τα μεγάλα πινέλα κάθε 10-12 μήνες, ενώ τα βουρτσάκια και τα σφουγγάρια κάθε 6 μήνες. Ενδιάμεσα πλένετέ τα συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι κι αφήνετέ τα να στεγνώνουν πάνω σε μία καθαρή πετσέτα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (601955,8752,'post_views_count','535'),
 (601956,8753,'wpbph_rating_count','2'),
 (601957,8753,'wpbph_rating_average','100'),
 (601958,8753,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601959,8752,'wpbph_rating_count','3'),
 (601960,8752,'wpbph_rating_average','100'),
 (601961,8752,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (601985,8752,'snap_isAutoPosted','1'),
 (601966,8752,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715107885301573\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:57:09\";}}\";'),
 (601964,8766,'_wp_attached_file','2015/06/o-belly-facebook.jpg'),
 (601965,8766,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/o-belly-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"o-belly-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"o-belly-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"o-belly-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:12:\"heart symbol\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"178724192\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (601969,8763,'_thumbnail_id','8766'),
 (601972,8752,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gphkRR2m5Li\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:57:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eZuxq6zH2rv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:57:51\";}}\";'),
 (601984,8752,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611095420496924672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:57:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611095447285927936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:58:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611095472753778688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:58:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611095498368401408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:58:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611095524058492928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 08:58:21\";}}\";'),
 (602008,8763,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (601987,8752,'publish','Δημοσίευση'),
 (602009,8763,'_wpnonce','1a138d9703'),
 (602010,8763,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8763&action=edit&message=1'),
 (602011,8763,'user_ID','5'),
 (602012,8763,'action','editpost'),
 (602013,8763,'originalaction','editpost'),
 (602014,8763,'post_author','5'),
 (602015,8763,'post_type','post'),
 (602016,8763,'original_post_status','future'),
 (602017,8763,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8763&action=edit&message=9'),
 (602018,8763,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8763&action=edit&message=9'),
 (602019,8763,'post_ID','8763'),
 (602020,8763,'meta-box-order-nonce','f1fd8b28b4'),
 (602021,8763,'closedpostboxesnonce','2c81b7bba4'),
 (602022,8763,'post_title','Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες'),
 (602023,8763,'samplepermalinknonce','539848e17b'),
 (602024,8763,'content','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (602074,8763,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (602026,8763,'hidden_post_status','future'),
 (602027,8763,'post_status','future'),
 (602028,8763,'hidden_post_visibility','public'),
 (602029,8763,'visibility','public'),
 (602030,8763,'mm','06'),
 (602031,8763,'jj','17'),
 (602032,8763,'aa','2015'),
 (602033,8763,'hh','17'),
 (602034,8763,'mn','30'),
 (602035,8763,'ss','25'),
 (602036,8763,'hidden_mm','06'),
 (602037,8763,'cur_mm','06'),
 (602038,8763,'hidden_jj','17'),
 (602039,8763,'cur_jj','17'),
 (602040,8763,'hidden_aa','2015'),
 (602041,8763,'cur_aa','2015'),
 (602042,8763,'hidden_hh','17'),
 (602043,8763,'cur_hh','12'),
 (602044,8763,'hidden_mn','30'),
 (602045,8763,'cur_mn','08'),
 (602046,8763,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (602047,8763,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (602048,8763,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:191:\"tips Ομορφιάς,γυναίκα,μυστικά ομορφιάς,ομορφιά,περιποίηση,περιποίηση σώματος,ραγάδες,συμβουλές ομορφιάς\";}'),
 (602049,8763,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (602050,8763,'external_link_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (602051,8763,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (602052,8763,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (602053,8763,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (602054,8763,'pinthis_video_settings_box_nonce','a1cf3b4ca0'),
 (602055,8763,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (602056,8763,'_su_wpnonce','35ee8ae2ea'),
 (602057,8763,'meta','a:58:{i:602032;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:602012;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:602061;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:602064;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"530a5dfa2c\";}i:602021;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2c81b7bba4\";}i:602062;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:602024;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2173:\"Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:602041;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:602043;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:602039;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:602037;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:602045;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:602067;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:602050;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a1cf3b4ca0\";}i:602033;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:602040;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:602042;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:602038;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:602036;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:602044;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:602026;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:602028;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:602065;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8763\";}i:602031;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:602020;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1fd8b28b4\";}i:602059;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:602030;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:602034;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:602013;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:602016;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:602046;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:602063;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:602053;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a1cf3b4ca0\";}i:602051;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a1cf3b4ca0\";}i:602052;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a1cf3b4ca0\";}i:602054;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a1cf3b4ca0\";}i:602014;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:602066;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2173:\"Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:602068;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-17 17:30:25\";}i:602069;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-17 14:30:25\";}i:602019;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8763\";}i:602076;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:44:\"exipna-tips-gia-na-katapolemisis-tis-ragades\";}i:602027;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:602022;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:80:\"Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες\";}i:602015;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:602070;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:602074;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:602017;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:602023;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"539848e17b\";}i:602075;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:602035;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:602011;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:602055;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:602029;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:601860;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:602073;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:602072;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:602071;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (602058,8763,'_ajax_nonce','f34318524f'),
 (602059,8763,'metakeyselect','#NONE#'),
 (602060,8763,'_ajax_nonce-add-meta','008450f918'),
 (602061,8763,'advanced_view','1'),
 (602062,8763,'comment_status','open'),
 (602063,8763,'ping_status','open'),
 (602064,8763,'amt_noncename','530a5dfa2c'),
 (602065,8763,'ID','8763'),
 (602066,8763,'post_content','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (602067,8763,'edit_date','1'),
 (602068,8763,'post_date','2015-06-17 17:30:25'),
 (602069,8763,'post_date_gmt','2015-06-17 14:30:25'),
 (602070,8763,'post_views_count','592'),
 (602071,8763,'wpbph_rating_count','2'),
 (602072,8763,'wpbph_rating_average','100'),
 (602073,8763,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (602075,8763,'save','Ενημέρωση'),
 (602076,8763,'post_name','exipna-tips-gia-na-katapolemisis-tis-ragades'),
 (602343,8752,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (602344,8753,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (602101,8749,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (602493,8752,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (602494,8753,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (602251,8749,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (602748,8771,'wpbph_deactivate','0'),
 (602749,8771,'_edit_lock','1434541460:5'),
 (602750,8771,'_edit_last','5'),
 (602751,8771,'_schema_disable_body',''),
 (602752,8771,'_schema_disable_post',''),
 (602753,8772,'_wp_attached_file','2015/06/o-cranberries-in-a-basket-facebook.jpg'),
 (602754,8772,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:46:\"2015/06/o-cranberries-in-a-basket-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"o-cranberries-in-a-basket-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"o-cranberries-in-a-basket-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"o-cranberries-in-a-basket-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"Getty Images/Aurora Creative\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:49:\"Cranberry basket at a market in Montreal, Canada.\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"56797487\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (602756,8771,'_thumbnail_id','8772'),
 (602764,8771,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (602765,8771,'_wpnonce','223d98dd5b'),
 (602766,8771,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (602767,8771,'user_ID','5'),
 (602768,8771,'action','editpost'),
 (602769,8771,'originalaction','editpost'),
 (602770,8771,'post_author','5'),
 (602771,8771,'post_type','post'),
 (602772,8771,'original_post_status','auto-draft'),
 (602773,8771,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (602774,8771,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (602775,8771,'post_ID','8771'),
 (602776,8771,'meta-box-order-nonce','8a9a9579cf'),
 (602777,8771,'closedpostboxesnonce','025b2c23a0'),
 (602778,8771,'post_title','Καθαρισμός προσώπου με cranberries'),
 (602779,8771,'samplepermalinknonce','21c42a1659'),
 (602780,8771,'content','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι μία μάσκα για το καθαρισμό του προσώπου σου, χρησιμοποιώντας ως βασικό συστατικό ένα εξωτικό φρούτο. Τα cranberries. Διάβασε παρακάτω πως θα την ετοιμάσεις και τι θα χρειαστείς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n1/2 κούπα βρώμη\r\n1/3 κούπας cranberries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)\r\nΑποξηραμένη φλούδα από 1/2 βιολογικό πορτοκάλι\r\n2 κουτ. γλυκού έλαιο καρύδας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΞεφλούδισε το βιολογικό πορτοκάλι, και αφαίρεσε το εσωτερικό λευκό μέρος της φλούδας του. Κόψε την σε λεπτές λωρίδες και αποξήρανέ τη στο φούρνο, στους 150 βαθμούς, για περίπου 20 λεπτά.\r\n\r\nΡίξε στο multi όλα τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.\r\n\r\nΜετέφερε το μείγμα σε αποστειρωμένο βάζο και κλείσε με το καπάκι.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Πώς θα το χρησιμοποιήσεις:</span> πάρε μια μικρή ποσότητα και τρίψε απαλά το πρόσωπό σου, όπως συνηθίζεις με ένα προϊόν καθαρισμού. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και σκούπισε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (602827,8771,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (602782,8771,'hidden_post_status','draft'),
 (602783,8771,'post_status','publish'),
 (602784,8771,'hidden_post_visibility','public'),
 (602785,8771,'visibility','public'),
 (602786,8771,'mm','06'),
 (602787,8771,'jj','17'),
 (602788,8771,'aa','2015'),
 (602789,8771,'hh','18'),
 (602790,8771,'mn','00'),
 (602791,8771,'ss','02'),
 (602792,8771,'hidden_mm','06'),
 (602793,8771,'cur_mm','06'),
 (602794,8771,'hidden_jj','17'),
 (602795,8771,'cur_jj','17'),
 (602796,8771,'hidden_aa','2015'),
 (602797,8771,'cur_aa','2015'),
 (602798,8771,'hidden_hh','14'),
 (602799,8771,'cur_hh','14'),
 (602800,8771,'hidden_mn','32'),
 (602801,8771,'cur_mn','32'),
 (602802,8771,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (602803,8771,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (602804,8771,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:209:\"ομορφιά,ενυδάτωση προσώπου,θεραπεία προσώπου,καθαρισμός προσώπου,μάσκα προσώπου,περιποίηση προσώπου,καθαρισμός\";}'),
 (602805,8771,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (602806,8771,'external_link_nonce','c1927485fc'),
 (602807,8771,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c1927485fc'),
 (602808,8771,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c1927485fc'),
 (602809,8771,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c1927485fc'),
 (602810,8771,'pinthis_video_settings_box_nonce','c1927485fc'),
 (602811,8771,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (602812,8771,'_su_wpnonce','b161a8e759'),
 (602813,8771,'meta','a:1:{i:602748;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (602814,8771,'_ajax_nonce','e7b6f870d4'),
 (602815,8771,'metakeyselect','#NONE#'),
 (602816,8771,'_ajax_nonce-add-meta','970dc69664'),
 (602817,8771,'advanced_view','1'),
 (602818,8771,'comment_status','open'),
 (602819,8771,'ping_status','open'),
 (602820,8771,'amt_noncename','f203ba2630'),
 (602821,8771,'ID','8771'),
 (602822,8771,'post_content','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι μία μάσκα για το καθαρισμό του προσώπου σου, χρησιμοποιώντας ως βασικό συστατικό ένα εξωτικό φρούτο. Τα cranberries. Διάβασε παρακάτω πως θα την ετοιμάσεις και τι θα χρειαστείς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n1/2 κούπα βρώμη\r\n1/3 κούπας cranberries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)\r\nΑποξηραμένη φλούδα από 1/2 βιολογικό πορτοκάλι\r\n2 κουτ. γλυκού έλαιο καρύδας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΞεφλούδισε το βιολογικό πορτοκάλι, και αφαίρεσε το εσωτερικό λευκό μέρος της φλούδας του. Κόψε την σε λεπτές λωρίδες και αποξήρανέ τη στο φούρνο, στους 150 βαθμούς, για περίπου 20 λεπτά.\r\n\r\nΡίξε στο multi όλα τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.\r\n\r\nΜετέφερε το μείγμα σε αποστειρωμένο βάζο και κλείσε με το καπάκι.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Πώς θα το χρησιμοποιήσεις:</span> πάρε μια μικρή ποσότητα και τρίψε απαλά το πρόσωπό σου, όπως συνηθίζεις με ένα προϊόν καθαρισμού. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και σκούπισε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (602823,8771,'post_views_count','425'),
 (602824,8771,'wpbph_rating_count','2'),
 (602825,8771,'wpbph_rating_average','100'),
 (602826,8771,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (602828,8771,'edit_date','1'),
 (602829,8771,'post_date','2015-06-17 18:00:02'),
 (602830,8771,'post_date_gmt','2015-06-17 15:00:02'),
 (603096,8738,'snap_isAutoPosted','1'),
 (603078,8738,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715221165290245\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:00:35\";}}\";'),
 (603083,8738,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/XwrbkpvzD66\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:00:50\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/E6r9xx9daR4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:18\";}}\";'),
 (603095,8738,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611156688650022912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611156715489361921\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611156741259161600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:37\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611156769084190720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:43\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611156794673655808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:01:50\";}}\";'),
 (603405,8738,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (603555,8738,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (603325,8744,'snap_isAutoPosted','1'),
 (603307,8744,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715233888622306\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:31:24\";}}\";'),
 (603312,8744,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7BPEYiDNuph\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:31:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Fcvi1CDfhTt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:01\";}}\";'),
 (603324,8744,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611164417460412416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611164443075022848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:13\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611164468911935488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:19\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611164494660784129\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611164520506130432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 13:32:31\";}}\";'),
 (603369,8735,'snap_isAutoPosted','1'),
 (603349,8735,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715251468620548\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:01:13\";}}\";'),
 (603354,8735,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Bv3T4xL4Rya\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:01:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/e7UdNFDcS8A\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:01:54\";}}\";'),
 (603368,8735,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611171942528360448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:02:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611172012346736640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:02:18\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611172038145908736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:02:24\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611172064658083840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:02:30\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611172090239152128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:02:36\";}}\";'),
 (603688,8735,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (603391,8744,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (603838,8735,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (603541,8744,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (603601,8763,'snap_isAutoPosted','1'),
 (603583,8763,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715262598619435\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:30:55\";}}\";'),
 (603588,8763,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/TkJn76RLucQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:31:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/jBuk6Ee5D1J\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:31:39\";}}\";'),
 (603600,8763,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611179425347059712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:31:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611179453197230080\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:31:52\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611179479763918848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:31:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611179505718329344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:32:04\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611179531882360832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:32:10\";}}\";'),
 (603650,8771,'snap_isAutoPosted','1'),
 (603631,8771,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715270225285339\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:00:25\";}}\";'),
 (603636,8771,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/482GZrW5DZJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:00:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/WaEYA1QLaDG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:01\";}}\";'),
 (603649,8771,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611186817866534912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611186844164866049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611186870626721792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611186897063407617\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611186923655315456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 15:01:33\";}}\";'),
 (603918,8771,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (603675,8763,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (604067,8771,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (603825,8763,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (604731,7271,'_snap_forceSURL','2'),
 (604732,7271,'snap_MYURL',''),
 (604733,7271,'snapEdIT','1'),
 (604734,7271,'snapFB','s:629:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707825566029805\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:47:44\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (604735,7271,'snapGP','s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/jYi94FKPdqP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:47:58\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/EHP6MggGyaS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:48:19\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (604736,7271,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (704742,7271,'snapTW','s:1758:\"a:6:{i:0;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605548015231889409\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-02 01:34:31\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616394389607329792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 23:54:11\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616380778100989953\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 23:00:05\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616329416982011905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 19:36:00\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616359265817726976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 21:34:37\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (604738,7271,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (604693,7271,'save','Ενημέρωση'),
 (604694,7271,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (604695,7271,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (604696,7271,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (604697,7271,'post_name','meli-me-kanela-to-magiko-migma-gia-tin-igia'),
 (604698,7271,'add_comment_nonce','82176fdbe5'),
 (604699,7271,'_ajax_fetch_list_nonce','6ce33578c6'),
 (604700,7271,'nxs_mqTest','\''),
 (604701,7271,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=17&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=26&nxs_ss=58'),
 (607616,8778,'post_ID','8778'),
 (607617,8778,'meta-box-order-nonce','b7e93f8883'),
 (607618,8778,'closedpostboxesnonce','1b9925b13c'),
 (607619,8778,'post_title','Λευχαιμία: Ποια τροφή δίνει ελπίδες για την καταπολέμηση της;'),
 (607620,8778,'samplepermalinknonce','150057291d'),
 (607621,8778,'content','Η λευχαιμία είναι μορφή καρκίνου που καταστρέφει τα κύτταρα του αίματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, είναι η υπερβολική αύξηση παθολογικών λευκών αιμοσφαιρίων χωρίς καμία προφανή αιτία. Η λευχαιμία προσβάλλει το αιμοποιητικό σύστημα που αποτελείται από διάφορα κύτταρα με διαφορετική μορφή και λειτουργία.\r\n\r\nΌταν το άτομο νοσήσει από λευχαιμία, στο μυελό των οστών παρατηρείται μία υπερπαραγωγή παθολογικών (στη μορφή και στη λειτουργία) λευκών αιμοσφαιρίων που δεν επιτελούν την φυσιολογική τους λειτουργία που είναι η αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Για αυτό η λευχαιμία ονομάζεται και καρκίνος του αίματος ή του μυελού των οστών.\r\n\r\nΌταν τα λευχαιμικά αυτά κύτταρα \"γεμίσουν\" τον μυελό των οστών μειώνεται σημαντικά η παραγωγή των φυσιολογικών του κυττάρων δηλαδή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Όσο ο αριθμός των φυσιολογικών κυττάρων μειώνεται αρχίζουν τα συμπτώματα που είναι μεταξύ των άλλων εύκολη κόπωση και ωχρότητα (ελάττωση ερυθρών αιμοσφαιρίων δηλαδή αναιμία), πυρετός και λοιμώξεις (ελάττωση των λευκών αιμοσφαιρίων) και αιμορραγικές εκδηλώσεις στο δέρμα ή στους βλεννογόνους (ελάττωση αιμοπεταλίων).\r\n\r\n<strong>Η απάντηση στην λευχαιμία,  ίσως έρθει από τη φύση!</strong>\r\n\r\nΤελικά, μάλλον αποδεικνύεται ότι το <strong>αβοκάντο</strong> μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρό από ό, τι νομίζαμε. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία μας και οι ιδιότητες του ευεργετικές!\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research, το <strong>αβοκάντο μπορεί να είναι το «κλειδί» για την θεραπεία της λευχαιμίας (AML). </strong> Ο καθηγητής Paul Spagnuolo από το Πανεπιστήμιο του Waterloo έχει ανακαλύψει ότι <strong>το αβοκάντο περιέχουν ένα λιπίδιο που προσβάλλει άμεσα λευχαιμικά βλαστικά κύτταρα, χωρίς ταυτόχρονα να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.</strong> Τα βλαστικά κύτταρα είναι πραγματικά το κύτταρο που φέρουν την ασθένεια και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου. Γι αυτό το λόγο πολλοί ασθενείς με λευχαιμία παρουσιάζουν υποτροπή\r\n\r\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα φάρμακο με βάση το αβοκάντο <strong>θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής των ασθενών με λευχαιμία (AML)</strong>.\r\n\r\nΑλλά, φυσικά, αυτό πρόκειται να πάρει χρόνο. Το φάρμακο είναι ακόμα χρόνια μακριά από το να πάρει έγκριση για χρήση σε ασθενείς με καρκίνο.\r\n\r\nΌμως, ήδη προετοιμάζεται για την κλινική δοκιμή Φάσης Ι, στην οποία οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με AML θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, πράγμα που είναι ενθαρρυντικό.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (607622,8778,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (607623,8778,'hidden_post_status','draft'),
 (607624,8778,'post_status','publish'),
 (607625,8778,'hidden_post_visibility','public'),
 (607626,8778,'visibility','public'),
 (607627,8778,'mm','06'),
 (607628,8778,'jj','18'),
 (607629,8778,'aa','2015'),
 (607630,8778,'hh','10'),
 (607631,8778,'mn','24'),
 (607632,8778,'ss','14'),
 (607633,8778,'hidden_mm','06'),
 (607634,8778,'cur_mm','06'),
 (607635,8778,'hidden_jj','18'),
 (607636,8778,'cur_jj','18'),
 (607637,8778,'hidden_aa','2015'),
 (607638,8778,'cur_aa','2015'),
 (607639,8778,'hidden_hh','10'),
 (607640,8778,'cur_hh','10'),
 (607641,8778,'hidden_mn','24'),
 (607642,8778,'cur_mn','24'),
 (607643,8778,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (607644,8778,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (607645,8778,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (607646,8778,'newcategory_parent','-1'),
 (607647,8778,'_ajax_nonce-add-category','bcb2b3be9a'),
 (607648,8778,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:208:\"αβοκάντο,αρρώστια,ασθένεια,γιατρικό της φύσης,διατροφή,ελπίδα,Καρκίνος,καταπολέμηση καρκίνου,λευχαιμία,φάρμακο\";}'),
 (607649,8778,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (607650,8778,'external_link_nonce','97715e3f43'),
 (607651,8778,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','97715e3f43'),
 (607652,8778,'pinthis_quote_settings_box_nonce','97715e3f43'),
 (607653,8778,'pinthis_audio_settings_box_nonce','97715e3f43'),
 (607654,8778,'pinthis_video_settings_box_nonce','97715e3f43'),
 (607655,8778,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (607656,8778,'_su_wpnonce','10cba13545'),
 (607657,8778,'meta','a:52:{i:607629;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607609;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:607661;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:607665;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"fa6daabef9\";}i:607618;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1b9925b13c\";}i:607662;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:607621;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4483:\"Η λευχαιμία είναι μορφή καρκίνου που καταστρέφει τα κύτταρα του αίματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, είναι η υπερβολική αύξηση παθολογικών λευκών αιμοσφαιρίων χωρίς καμία προφανή αιτία. Η λευχαιμία προσβάλλει το αιμοποιητικό σύστημα που αποτελείται από διάφορα κύτταρα με διαφορετική μορφή και λειτουργία.\r\n\r\nΌταν το άτομο νοσήσει από λευχαιμία, στο μυελό των οστών παρατηρείται μία υπερπαραγωγή παθολογικών (στη μορφή και στη λειτουργία) λευκών αιμοσφαιρίων που δεν επιτελούν την φυσιολογική τους λειτουργία που είναι η αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Για αυτό η λευχαιμία ονομάζεται και καρκίνος του αίματος ή του μυελού των οστών.\r\n\r\nΌταν τα λευχαιμικά αυτά κύτταρα \"γεμίσουν\" τον μυελό των οστών μειώνεται σημαντικά η παραγωγή των φυσιολογικών του κυττάρων δηλαδή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Όσο ο αριθμός των φυσιολογικών κυττάρων μειώνεται αρχίζουν τα συμπτώματα που είναι μεταξύ των άλλων εύκολη κόπωση και ωχρότητα (ελάττωση ερυθρών αιμοσφαιρίων δηλαδή αναιμία), πυρετός και λοιμώξεις (ελάττωση των λευκών αιμοσφαιρίων) και αιμορραγικές εκδηλώσεις στο δέρμα ή στους βλεννογόνους (ελάττωση αιμοπεταλίων).\r\n\r\n<strong>Η απάντηση στην λευχαιμία,  ίσως έρθει από τη φύση!</strong>\r\n\r\nΤελικά, μάλλον αποδεικνύεται ότι το <strong>αβοκάντο</strong> μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρό από ό, τι νομίζαμε. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία μας και οι ιδιότητες του ευεργετικές!\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research, το <strong>αβοκάντο μπορεί να είναι το «κλειδί» για την θεραπεία της λευχαιμίας (AML). </strong> Ο καθηγητής Paul Spagnuolo από το Πανεπιστήμιο του Waterloo έχει ανακαλύψει ότι <strong>το αβοκάντο περιέχουν ένα λιπίδιο που προσβάλλει άμεσα λευχαιμικά βλαστικά κύτταρα, χωρίς ταυτόχρονα να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.</strong> Τα βλαστικά κύτταρα είναι πραγματικά το κύτταρο που φέρουν την ασθένεια και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου. Γι αυτό το λόγο πολλοί ασθενείς με λευχαιμία παρουσιάζουν υποτροπή\r\n\r\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα φάρμακο με βάση το αβοκάντο <strong>θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής των ασθενών με λευχαιμία (AML)</strong>.\r\n\r\nΑλλά, φυσικά, αυτό πρόκειται να πάρει χρόνο. Το φάρμακο είναι ακόμα χρόνια μακριά από το να πάρει έγκριση για χρήση σε ασθενείς με καρκίνο.\r\n\r\nΌμως, ήδη προετοιμάζεται για την κλινική δοκιμή Φάσης Ι, στην οποία οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με AML θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, πράγμα που είναι ενθαρρυντικό.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:607638;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607640;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607636;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607634;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607642;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607650;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"97715e3f43\";}i:607630;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607637;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607639;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607635;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607633;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607641;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607623;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:607625;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:607666;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8778\";}i:607628;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607617;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b7e93f8883\";}i:607659;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:607627;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607631;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607645;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:607646;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:607610;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:607613;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:607643;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:607663;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:607653;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"97715e3f43\";}i:607651;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"97715e3f43\";}i:607652;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"97715e3f43\";}i:607654;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"97715e3f43\";}i:607611;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607664;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607667;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4483:\"Η λευχαιμία είναι μορφή καρκίνου που καταστρέφει τα κύτταρα του αίματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, είναι η υπερβολική αύξηση παθολογικών λευκών αιμοσφαιρίων χωρίς καμία προφανή αιτία. Η λευχαιμία προσβάλλει το αιμοποιητικό σύστημα που αποτελείται από διάφορα κύτταρα με διαφορετική μορφή και λειτουργία.\r\n\r\nΌταν το άτομο νοσήσει από λευχαιμία, στο μυελό των οστών παρατηρείται μία υπερπαραγωγή παθολογικών (στη μορφή και στη λειτουργία) λευκών αιμοσφαιρίων που δεν επιτελούν την φυσιολογική τους λειτουργία που είναι η αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Για αυτό η λευχαιμία ονομάζεται και καρκίνος του αίματος ή του μυελού των οστών.\r\n\r\nΌταν τα λευχαιμικά αυτά κύτταρα \"γεμίσουν\" τον μυελό των οστών μειώνεται σημαντικά η παραγωγή των φυσιολογικών του κυττάρων δηλαδή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Όσο ο αριθμός των φυσιολογικών κυττάρων μειώνεται αρχίζουν τα συμπτώματα που είναι μεταξύ των άλλων εύκολη κόπωση και ωχρότητα (ελάττωση ερυθρών αιμοσφαιρίων δηλαδή αναιμία), πυρετός και λοιμώξεις (ελάττωση των λευκών αιμοσφαιρίων) και αιμορραγικές εκδηλώσεις στο δέρμα ή στους βλεννογόνους (ελάττωση αιμοπεταλίων).\r\n\r\n<strong>Η απάντηση στην λευχαιμία,  ίσως έρθει από τη φύση!</strong>\r\n\r\nΤελικά, μάλλον αποδεικνύεται ότι το <strong>αβοκάντο</strong> μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρό από ό, τι νομίζαμε. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία μας και οι ιδιότητες του ευεργετικές!\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research, το <strong>αβοκάντο μπορεί να είναι το «κλειδί» για την θεραπεία της λευχαιμίας (AML). </strong> Ο καθηγητής Paul Spagnuolo από το Πανεπιστήμιο του Waterloo έχει ανακαλύψει ότι <strong>το αβοκάντο περιέχουν ένα λιπίδιο που προσβάλλει άμεσα λευχαιμικά βλαστικά κύτταρα, χωρίς ταυτόχρονα να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.</strong> Τα βλαστικά κύτταρα είναι πραγματικά το κύτταρο που φέρουν την ασθένεια και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου. Γι αυτό το λόγο πολλοί ασθενείς με λευχαιμία παρουσιάζουν υποτροπή\r\n\r\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα φάρμακο με βάση το αβοκάντο <strong>θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής των ασθενών με λευχαιμία (AML)</strong>.\r\n\r\nΑλλά, φυσικά, αυτό πρόκειται να πάρει χρόνο. Το φάρμακο είναι ακόμα χρόνια μακριά από το να πάρει έγκριση για χρήση σε ασθενείς με καρκίνο.\r\n\r\nΌμως, ήδη προετοιμάζεται για την κλινική δοκιμή Φάσης Ι, στην οποία οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με AML θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, πράγμα που είναι ενθαρρυντικό.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:607616;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8778\";}i:607624;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:607619;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:112:\"Λευχαιμία: Ποια τροφή δίνει ελπίδες για την καταπολέμηση της;\";}i:607612;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:607614;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:46:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php\";}i:607620;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"150057291d\";}i:607622;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:607632;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:607608;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607655;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:607626;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:607594;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (607658,8778,'_ajax_nonce','3259768047'),
 (607659,8778,'metakeyselect','#NONE#'),
 (607660,8778,'_ajax_nonce-add-meta','7051443b7b'),
 (607661,8778,'advanced_view','1'),
 (607662,8778,'comment_status','open'),
 (607663,8778,'ping_status','open'),
 (607664,8778,'post_author_override','3'),
 (607665,8778,'amt_noncename','fa6daabef9'),
 (607666,8778,'ID','8778'),
 (607667,8778,'post_content','Η λευχαιμία είναι μορφή καρκίνου που καταστρέφει τα κύτταρα του αίματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, είναι η υπερβολική αύξηση παθολογικών λευκών αιμοσφαιρίων χωρίς καμία προφανή αιτία. Η λευχαιμία προσβάλλει το αιμοποιητικό σύστημα που αποτελείται από διάφορα κύτταρα με διαφορετική μορφή και λειτουργία.\r\n\r\nΌταν το άτομο νοσήσει από λευχαιμία, στο μυελό των οστών παρατηρείται μία υπερπαραγωγή παθολογικών (στη μορφή και στη λειτουργία) λευκών αιμοσφαιρίων που δεν επιτελούν την φυσιολογική τους λειτουργία που είναι η αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Για αυτό η λευχαιμία ονομάζεται και καρκίνος του αίματος ή του μυελού των οστών.\r\n\r\nΌταν τα λευχαιμικά αυτά κύτταρα \"γεμίσουν\" τον μυελό των οστών μειώνεται σημαντικά η παραγωγή των φυσιολογικών του κυττάρων δηλαδή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Όσο ο αριθμός των φυσιολογικών κυττάρων μειώνεται αρχίζουν τα συμπτώματα που είναι μεταξύ των άλλων εύκολη κόπωση και ωχρότητα (ελάττωση ερυθρών αιμοσφαιρίων δηλαδή αναιμία), πυρετός και λοιμώξεις (ελάττωση των λευκών αιμοσφαιρίων) και αιμορραγικές εκδηλώσεις στο δέρμα ή στους βλεννογόνους (ελάττωση αιμοπεταλίων).\r\n\r\n<strong>Η απάντηση στην λευχαιμία,  ίσως έρθει από τη φύση!</strong>\r\n\r\nΤελικά, μάλλον αποδεικνύεται ότι το <strong>αβοκάντο</strong> μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρό από ό, τι νομίζαμε. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία μας και οι ιδιότητες του ευεργετικές!\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research, το <strong>αβοκάντο μπορεί να είναι το «κλειδί» για την θεραπεία της λευχαιμίας (AML). </strong> Ο καθηγητής Paul Spagnuolo από το Πανεπιστήμιο του Waterloo έχει ανακαλύψει ότι <strong>το αβοκάντο περιέχουν ένα λιπίδιο που προσβάλλει άμεσα λευχαιμικά βλαστικά κύτταρα, χωρίς ταυτόχρονα να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.</strong> Τα βλαστικά κύτταρα είναι πραγματικά το κύτταρο που φέρουν την ασθένεια και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου. Γι αυτό το λόγο πολλοί ασθενείς με λευχαιμία παρουσιάζουν υποτροπή\r\n\r\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα φάρμακο με βάση το αβοκάντο <strong>θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής των ασθενών με λευχαιμία (AML)</strong>.\r\n\r\nΑλλά, φυσικά, αυτό πρόκειται να πάρει χρόνο. Το φάρμακο είναι ακόμα χρόνια μακριά από το να πάρει έγκριση για χρήση σε ασθενείς με καρκίνο.\r\n\r\nΌμως, ήδη προετοιμάζεται για την κλινική δοκιμή Φάσης Ι, στην οποία οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με AML θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, πράγμα που είναι ενθαρρυντικό.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (607672,8780,'_wp_attached_file','2015/06/avocado-tree.jpg'),
 (607673,8780,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1100;s:6:\"height\";i:733;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/avocado-tree.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"avocado-tree-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"avocado-tree-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"avocado-tree-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (607704,8778,'publish','Δημοσίευση'),
 (607675,8778,'_thumbnail_id','8780'),
 (607676,8778,'post_views_count','533'),
 (607702,8778,'snap_isAutoPosted','1'),
 (607685,8778,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715567161922312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:33:48\";}}\";'),
 (607689,8778,'snapGP','s:200:\"a:2:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GkWmEKy4BeQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:34:34\";}}\";'),
 (607701,8778,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611436853301014528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:34:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611436879532195840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:34:47\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611436906145030145\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:34:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611436932447498240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:35:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611436959286886400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 07:35:06\";}}\";'),
 (607707,8778,'wpbph_rating_count','3'),
 (607708,8778,'wpbph_rating_average','100'),
 (607709,8778,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (607720,8781,'wpbph_deactivate','0'),
 (607721,8781,'_edit_lock','1434614975:3'),
 (607724,8781,'_edit_last','3'),
 (607725,8781,'_schema_disable_body',''),
 (607726,8781,'_schema_disable_post',''),
 (607735,8782,'_wp_attached_file','2015/06/banana-desert.jpg'),
 (607736,8782,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:682;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/banana-desert.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"banana-desert-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"banana-desert-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"banana-desert-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1293564752;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (607737,8781,'_thumbnail_id','8782'),
 (607738,8781,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (607739,8781,'_wpnonce','8597b3e853'),
 (607740,8781,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8781&action=edit'),
 (607741,8781,'user_ID','3'),
 (607742,8781,'action','editpost'),
 (607743,8781,'originalaction','editpost'),
 (607744,8781,'post_author','3'),
 (607745,8781,'post_type','post'),
 (607746,8781,'original_post_status','draft'),
 (607747,8781,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (607748,8781,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8778&action=edit&message=6'),
 (607749,8781,'post_ID','8781'),
 (607750,8781,'meta-box-order-nonce','944fc922b6'),
 (607751,8781,'closedpostboxesnonce','b6a60b5db1'),
 (607752,8781,'post_title','Μπανάνα στο φούρνο! Το πιο γρήγορο και εύκολο γλυκό!'),
 (607753,8781,'samplepermalinknonce','09ee841488'),
 (607754,8781,'content','[amd-zlrecipe-recipe:68]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (607756,8781,'hidden_post_status','draft'),
 (607757,8781,'post_status','publish'),
 (607758,8781,'hidden_post_visibility','public'),
 (607759,8781,'visibility','public'),
 (607760,8781,'mm','06'),
 (607761,8781,'jj','18'),
 (607762,8781,'aa','2015'),
 (607763,8781,'hh','11'),
 (607764,8781,'mn','09'),
 (607765,8781,'ss','31'),
 (607766,8781,'hidden_mm','06'),
 (607767,8781,'cur_mm','06'),
 (607768,8781,'hidden_jj','18'),
 (607769,8781,'cur_jj','18'),
 (607770,8781,'hidden_aa','2015'),
 (607771,8781,'cur_aa','2015'),
 (607772,8781,'hidden_hh','11'),
 (607773,8781,'cur_hh','11'),
 (607774,8781,'hidden_mn','09'),
 (607775,8781,'cur_mn','09'),
 (607776,8781,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (607777,8781,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (607778,8781,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (607779,8781,'newcategory_parent','-1'),
 (607780,8781,'_ajax_nonce-add-category','da4f397e29'),
 (607781,8781,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:195:\"γλυκό,γρήγορο επιδόρπιο,διατροφή,επιδόρπιο,εύκολο γλυκό,κανέλα,λίγες θερμίδες,μέλι,μπανάνα,χαμηλά λιπαρά\";}'),
 (607782,8781,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (607783,8781,'external_link_nonce','55715ba325'),
 (607784,8781,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (607785,8781,'pinthis_quote_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (607786,8781,'pinthis_audio_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (607787,8781,'pinthis_video_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (607788,8781,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (607789,8781,'_su_wpnonce','d45b686fb5'),
 (607790,8781,'excerpt','1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα'),
 (607791,8781,'meta','a:58:{i:607762;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607742;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:607795;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:607799;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"a20d6f9a1f\";}i:607751;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b6a60b5db1\";}i:607796;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:607754;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:68]\";}i:607771;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607773;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607769;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607767;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607775;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:607790;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:103:\"1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα\";}i:607783;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55715ba325\";}i:607763;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607770;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:607772;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:607768;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607766;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607774;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:607756;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:607758;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:607800;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8781\";}i:607761;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:607750;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"944fc922b6\";}i:607793;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:607760;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607764;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:607778;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:607779;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:607743;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:607746;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:607776;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:607797;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:607786;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55715ba325\";}i:607784;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55715ba325\";}i:607785;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55715ba325\";}i:607787;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55715ba325\";}i:607744;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607798;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607801;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:68]\";}i:607802;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:103:\"1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα\";}i:607749;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8781\";}i:607757;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:607752;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:94:\"Μπανάνα στο φούρνο! Το πιο γρήγορο και εύκολο γλυκό!\";}i:607745;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:607803;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:607747;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8778&action=edit&message=6\";}i:607753;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"09ee841488\";}i:607765;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:607741;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:607788;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:607759;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:607755;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:607720;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:607808;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:607807;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:607806;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (607792,8781,'_ajax_nonce','b18ea3c6f5'),
 (607793,8781,'metakeyselect','#NONE#'),
 (607794,8781,'_ajax_nonce-add-meta','ea81bbc41a'),
 (607795,8781,'advanced_view','1'),
 (607796,8781,'comment_status','open'),
 (607797,8781,'ping_status','open'),
 (607798,8781,'post_author_override','3'),
 (607799,8781,'amt_noncename','a20d6f9a1f'),
 (607800,8781,'ID','8781'),
 (607801,8781,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:68]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (607802,8781,'post_excerpt','1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα'),
 (607803,8781,'post_views_count','544'),
 (607806,8781,'wpbph_rating_count','3'),
 (607807,8781,'wpbph_rating_average','100'),
 (607808,8781,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (608016,8781,'snap_isAutoPosted','1'),
 (607896,8781,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715573318588363\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:10:01\";}}\";'),
 (607828,8778,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (607982,8778,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (608003,8781,'snapGP','s:200:\"a:2:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NBKJgnUBgvh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:10:43\";}}\";'),
 (608015,8781,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611445952042418177\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:10:50\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611445979867402240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:10:57\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611446006392180736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:11:03\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611446032640176128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:11:09\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611446058951049217\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 08:11:16\";}}\";'),
 (608018,8781,'publish','Δημοσίευση'),
 (608085,8781,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (608235,8781,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (608255,8785,'wpbph_deactivate','0'),
 (608256,8785,'_edit_lock','1434620207:3'),
 (608257,8785,'_edit_last','3'),
 (608258,8785,'_schema_disable_body',''),
 (608259,8785,'_schema_disable_post',''),
 (608262,8786,'_wp_attached_file','2015/06/dandelion-clock-in-morning.jpg'),
 (608263,8786,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1674;s:6:\"height\";i:784;s:4:\"file\";s:38:\"2015/06/dandelion-clock-in-morning.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"dandelion-clock-in-morning-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"dandelion-clock-in-morning-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"dandelion-clock-in-morning-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (608264,8785,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (608265,8785,'_wpnonce','9d54cfa389'),
 (608266,8785,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (608267,8785,'user_ID','3'),
 (608268,8785,'action','editpost'),
 (608269,8785,'originalaction','editpost'),
 (608270,8785,'post_author','3'),
 (608271,8785,'post_type','post'),
 (608272,8785,'original_post_status','auto-draft'),
 (608273,8785,'referredby','http://www.donna.gr/'),
 (608274,8785,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/'),
 (608275,8785,'post_ID','8785'),
 (608276,8785,'meta-box-order-nonce','944fc922b6'),
 (608277,8785,'closedpostboxesnonce','b6a60b5db1'),
 (608278,8785,'post_title','Photo of the Day: Dandelion clock in morning, Bess Hamiti'),
 (608279,8785,'samplepermalinknonce','09ee841488'),
 (608353,8785,'publish','Δημοσίευση'),
 (608281,8785,'hidden_post_status','draft'),
 (608282,8785,'post_status','publish'),
 (608283,8785,'hidden_post_visibility','public'),
 (608284,8785,'visibility','public'),
 (608285,8785,'mm','06'),
 (608286,8785,'jj','18'),
 (608287,8785,'aa','2015'),
 (608288,8785,'hh','12'),
 (608289,8785,'mn','17'),
 (608290,8785,'ss','21'),
 (608291,8785,'hidden_mm','06'),
 (608292,8785,'cur_mm','06'),
 (608293,8785,'hidden_jj','18'),
 (608294,8785,'cur_jj','18'),
 (608295,8785,'hidden_aa','2015'),
 (608296,8785,'cur_aa','2015'),
 (608297,8785,'hidden_hh','12'),
 (608298,8785,'cur_hh','12'),
 (608299,8785,'hidden_mn','17'),
 (608300,8785,'cur_mn','17'),
 (608301,8785,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (608302,8785,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (608303,8785,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (608304,8785,'newcategory_parent','-1'),
 (608305,8785,'_ajax_nonce-add-category','da4f397e29'),
 (608306,8785,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:183:\"Dandelion clock in morning,photo of the day,photo,Bess Hamiti,φωτογραφία της ημέρας,φωτογραφία,φωτογράφος,κάμερα,λουλούδι,φύση\";}'),
 (608307,8785,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (608308,8785,'external_link_nonce','55715ba325'),
 (608309,8785,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (608310,8785,'pinthis_quote_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (608311,8785,'pinthis_audio_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (608312,8785,'pinthis_video_settings_box_nonce','55715ba325'),
 (608313,8785,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (608314,8785,'_su_wpnonce','d45b686fb5'),
 (608315,8785,'meta','a:1:{i:608255;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (608316,8785,'_ajax_nonce','b18ea3c6f5'),
 (608317,8785,'metakeyselect','#NONE#'),
 (608318,8785,'_ajax_nonce-add-meta','ea81bbc41a'),
 (608319,8785,'advanced_view','1'),
 (608320,8785,'comment_status','open'),
 (608321,8785,'ping_status','open'),
 (608322,8785,'post_author_override','3'),
 (608323,8785,'amt_noncename','a20d6f9a1f'),
 (608324,8785,'ID','8785'),
 (608325,8785,'post_views_count','368'),
 (608326,8785,'_thumbnail_id','8786'),
 (608350,8785,'snap_isAutoPosted','1'),
 (608329,8785,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715592761919752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:20:10\";}}\";'),
 (608333,8785,'snapGP','s:200:\"a:2:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/V1tLkk4yY3b\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:20:46\";}}\";'),
 (608349,8785,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611463622225739777\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:21:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611463648821792768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:21:09\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611463674801319936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:21:15\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611463701099622400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:21:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611463728878456832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 09:21:28\";}}\";'),
 (608355,8785,'wpbph_rating_count','2'),
 (608352,8785,'content','   '),
 (608354,8785,'post_content','   '),
 (608356,8785,'wpbph_rating_average','100'),
 (608357,8785,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (608370,8788,'wpbph_deactivate','0'),
 (608371,8788,'_edit_lock','1434627542:3'),
 (608372,8788,'_edit_last','1'),
 (608373,8788,'_schema_disable_body',''),
 (608374,8788,'_schema_disable_post',''),
 (608375,8788,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (608376,8788,'_wpnonce','5daff8ac54'),
 (608377,8788,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8788&action=edit'),
 (608378,8788,'user_ID','1'),
 (608379,8788,'action','editpost'),
 (608380,8788,'originalaction','editpost'),
 (608381,8788,'post_author','3'),
 (608382,8788,'post_type','post'),
 (608383,8788,'original_post_status','publish'),
 (608384,8788,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8788&action=edit'),
 (608385,8788,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8788&action=edit'),
 (608386,8788,'post_ID','8788'),
 (608387,8788,'meta-box-order-nonce','23669fcce9'),
 (608388,8788,'closedpostboxesnonce','00b8dad850'),
 (608389,8788,'post_title','Ποιο πρόσωπο παρατήρησες πρώτο; Η απάντηση σχετίζεται με την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης'),
 (608390,8788,'samplepermalinknonce','bc6dac9d2a'),
 (608391,8788,'content','Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (608392,8788,'save','Ενημέρωση'),
 (608393,8788,'hidden_post_status','publish'),
 (608394,8788,'post_status','publish'),
 (608395,8788,'hidden_post_visibility','public'),
 (608396,8788,'visibility','public'),
 (608397,8788,'mm','06'),
 (608398,8788,'jj','18'),
 (608399,8788,'aa','2015'),
 (608400,8788,'hh','13'),
 (608401,8788,'mn','39'),
 (608402,8788,'ss','11'),
 (608403,8788,'hidden_mm','06'),
 (608404,8788,'cur_mm','06'),
 (608405,8788,'hidden_jj','18'),
 (608406,8788,'cur_jj','18'),
 (608407,8788,'hidden_aa','2015'),
 (608408,8788,'cur_aa','2015'),
 (608409,8788,'hidden_hh','13'),
 (608410,8788,'cur_hh','14'),
 (608411,8788,'hidden_mn','39'),
 (608412,8788,'cur_mn','03'),
 (608413,8788,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (608414,8788,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (608415,8788,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (608416,8788,'newcategory_parent','-1'),
 (608417,8788,'_ajax_nonce-add-category','3141282c77'),
 (608418,8788,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:91:\"εικόνες,επιστήμονες,Έρευνα,Κατάθλιψη,Μελέτη,τεστ\";}'),
 (608419,8788,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (608420,8788,'external_link_nonce','82ddb2a559'),
 (608421,8788,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','82ddb2a559'),
 (608422,8788,'pinthis_quote_settings_box_nonce','82ddb2a559'),
 (608423,8788,'pinthis_audio_settings_box_nonce','82ddb2a559'),
 (608424,8788,'pinthis_video_settings_box_nonce','82ddb2a559'),
 (608425,8788,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (608426,8788,'_su_wpnonce','968f5c5461'),
 (608427,8788,'meta','a:63:{i:608399;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:608379;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:608715;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"596b925a8a\";}i:608431;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:608435;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"d408fd33fa\";}i:608388;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d1240cedb0\";}i:608432;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:608391;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3576:\"Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:608408;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:608410;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:608406;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:608404;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:608412;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:608420;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3978d09a3c\";}i:608400;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:608407;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:608409;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:608405;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:608403;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:608411;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:608393;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:608395;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:608436;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8788\";}i:608398;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:608387;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6e655ce69c\";}i:608429;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:608397;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:608401;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:608415;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:608416;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:608380;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:608383;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:608413;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:608433;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:608423;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3978d09a3c\";}i:608421;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3978d09a3c\";}i:608422;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3978d09a3c\";}i:608424;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3978d09a3c\";}i:608381;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:608434;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:608437;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3576:\"Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:608386;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8788\";}i:608717;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:93:\"pio-prosopo-paratirises-proto-i-apantisi-schetizete-me-tin-pithanotita-emfanisis-katathlipsis\";}i:608394;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:608389;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:172:\"Ποιο πρόσωπο παρατήρησες πρώτο; Η απάντηση σχετίζεται με την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης\";}i:608382;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:608674;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:608694;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:608384;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:608390;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"036430b947\";}i:608392;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:608675;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715613278584367\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:39:37\";}}\";}i:608679;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:200:\"a:2:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KB4dvH4EwLX\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:06\";}}\";}i:608691;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483584742993920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483608793092096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:28\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483632977465344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:34\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483656876638208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:39\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483680771600384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:45\";}}\";}i:608692;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:608402;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:608378;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:608425;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:608396;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:608370;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:608727;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:608726;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:608725;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (608428,8788,'_ajax_nonce','2c195f39ab');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (608429,8788,'metakeyselect','#NONE#'),
 (608430,8788,'_ajax_nonce-add-meta','d055e2465a'),
 (608431,8788,'advanced_view','1'),
 (608432,8788,'comment_status','open'),
 (608433,8788,'ping_status','open'),
 (608434,8788,'post_author_override','3'),
 (608435,8788,'amt_noncename','e4b20f01b4'),
 (608436,8788,'ID','8788'),
 (608437,8788,'post_content','Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (608448,8790,'_wp_attached_file','2015/06/happy-and-angry.jpg'),
 (608449,8790,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:980;s:6:\"height\";i:490;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/happy-and-angry.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"happy-and-angry-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"happy-and-angry-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"happy-and-angry-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (608482,8785,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (608632,8785,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (608692,8788,'snap_isAutoPosted','1'),
 (608674,8788,'post_views_count','8734'),
 (608963,8788,'snapGP','s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LW47kRjF35o\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 11:16:09\";}i:1;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KB4dvH4EwLX\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:06\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (608694,8788,'publish','Δημοσίευση'),
 (608736,8792,'_wp_attached_file','2015/06/happy-and-angry1.jpg'),
 (608722,8791,'_wp_attached_file','2015/06/landscape-1434569479-happy-and-angry.jpg'),
 (608715,8788,'add_comment_nonce','f242463b11'),
 (608716,8788,'_ajax_fetch_list_nonce','bbc273fc77'),
 (608717,8788,'post_name','pio-prosopo-paratirises-proto-i-apantisi-schetizete-me-tin-pithanotita-emfanisis-katathlipsis'),
 (608723,8791,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:480;s:6:\"height\";i:240;s:4:\"file\";s:48:\"2015/06/landscape-1434569479-happy-and-angry.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"landscape-1434569479-happy-and-angry-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"landscape-1434569479-happy-and-angry-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"landscape-1434569479-happy-and-angry-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (608725,8788,'wpbph_rating_count','13'),
 (608726,8788,'wpbph_rating_average','77'),
 (608727,8788,'wpbph_ratings','s:34:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:10;s:3:\"bad\";i:3;}\";'),
 (608759,8788,'snapFB','s:656:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715618785250483\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 11:05:35\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:9:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (608737,8792,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/happy-and-angry1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"happy-and-angry1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"happy-and-angry1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"happy-and-angry1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (608738,8788,'_thumbnail_id','8792'),
 (608756,8788,'_snap_forceSURL','2'),
 (608757,8788,'snap_MYURL',''),
 (608758,8788,'snapEdIT','1'),
 (608761,8788,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (608763,8788,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (608764,8788,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (608765,8788,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (608766,8788,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (608767,8788,'nxs_mqTest','\''),
 (608768,8788,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=18&nxs_aa=2015&nxs_hh=14&nxs_mn=03&nxs_ss=58'),
 (844108,8788,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (828260,8788,'snapTW','s:1849:\"a:6:{i:0;a:9:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611483584742993920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 10:40:22\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"622543090105102336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-18 23:06:54\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"622553265083949058\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-18 23:47:20\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"622555542733615104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-18 23:56:23\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"622544588981563392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-18 23:12:51\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:9:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611492717533630464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 11:16:40\";}}\";'),
 (609091,8793,'wpbph_deactivate','0'),
 (609092,8793,'_edit_lock','1435856260:10'),
 (609093,8793,'_edit_last','10'),
 (609094,8793,'_schema_disable_body',''),
 (609095,8793,'_schema_disable_post',''),
 (609096,8794,'_wp_attached_file','2015/06/honey1.jpg'),
 (609097,8794,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1680;s:6:\"height\";i:1050;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/honey1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"honey1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"honey1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"honey1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609168,8796,'_wp_attached_file','2015/06/honey__dippers.jpg'),
 (609099,8793,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (609100,8793,'_wpnonce','a0e75b492a'),
 (609101,8793,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8793&action=edit'),
 (609102,8793,'user_ID','10'),
 (609103,8793,'action','editpost'),
 (609104,8793,'originalaction','editpost'),
 (609105,8793,'post_author','10'),
 (609106,8793,'post_type','post'),
 (609107,8793,'original_post_status','publish'),
 (609108,8793,'referredby','http://www.donna.gr/8793/to-meli-os-meso-peripiisis-prosopou-ke-somatos/'),
 (609109,8793,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8793/to-meli-os-meso-peripiisis-prosopou-ke-somatos/'),
 (609110,8793,'post_ID','8793'),
 (609111,8793,'meta-box-order-nonce','6e415c66d6'),
 (609112,8793,'closedpostboxesnonce','925ceb18c2'),
 (609113,8793,'post_title','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος'),
 (609114,8793,'samplepermalinknonce','48db10b50f'),
 (609115,8793,'content','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεστε το με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (609117,8793,'hidden_post_status','publish'),
 (609118,8793,'post_status','publish'),
 (609119,8793,'hidden_post_visibility','public'),
 (609120,8793,'visibility','public'),
 (609121,8793,'mm','06'),
 (609122,8793,'jj','18'),
 (609123,8793,'aa','2015'),
 (609124,8793,'hh','15'),
 (609125,8793,'mn','27'),
 (609126,8793,'ss','42'),
 (609127,8793,'hidden_mm','06'),
 (609128,8793,'cur_mm','07'),
 (609129,8793,'hidden_jj','18'),
 (609130,8793,'cur_jj','02'),
 (609131,8793,'hidden_aa','2015'),
 (609132,8793,'cur_aa','2015'),
 (609133,8793,'hidden_hh','15'),
 (609134,8793,'cur_hh','19'),
 (609135,8793,'hidden_mn','27'),
 (609136,8793,'cur_mn','54'),
 (609137,8793,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (609138,8793,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (609139,8793,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (609140,8793,'newcategory_parent','-1'),
 (609141,8793,'_ajax_nonce-add-category','173d12c080'),
 (609142,8793,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:260;i:1;i:147;i:2;i:1541;i:3;i:339;i:4;i:135;}}'),
 (609143,8793,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (609144,8793,'external_link_nonce','2db0d8a383'),
 (609145,8793,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2db0d8a383'),
 (609146,8793,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2db0d8a383'),
 (609147,8793,'pinthis_video_settings_box_nonce','2db0d8a383'),
 (609148,8793,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (609149,8793,'_su_wpnonce','dcdd448229'),
 (609150,8793,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2db0d8a383'),
 (609151,8793,'meta','a:60:{i:609123;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:609103;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:609155;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:609159;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"1040007379\";}i:609112;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f92479e245\";}i:609156;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:609115;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1834:\"Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεσε με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;\";}i:609132;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:609134;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:609130;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:609128;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:609136;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:609144;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c6e5e78ec9\";}i:609124;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:609131;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:609133;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:609129;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:609127;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:609135;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:609117;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:609119;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:609160;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8793\";}i:609122;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:609111;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"41b80e31fa\";}i:609153;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:609121;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:609125;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:609139;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:609140;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:609107;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:609137;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:609104;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:609157;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:609146;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c6e5e78ec9\";}i:609150;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c6e5e78ec9\";}i:609145;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c6e5e78ec9\";}i:609147;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c6e5e78ec9\";}i:609105;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:609158;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:609161;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1834:\"Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεσε με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;\";}i:609110;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8793\";}i:609118;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:609113;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:89:\"Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος\";}i:609106;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:609162;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"212\";}i:609195;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:609108;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:609114;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1de90b694f\";}i:609193;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:609175;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715644258581269\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:08\";}}\";}i:609180;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/igfgGs9oW3h\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/fsuAwGjER9K\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:56\";}}\";}i:609192;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611510930292215808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611510956192083969\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511026845138945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511054078767104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:32\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511080179900416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:38\";}}\";}i:609126;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:609102;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:609148;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:609120;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:609091;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:609164;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:609163;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"4\";}i:609165;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (609152,8793,'_ajax_nonce','1024713dae'),
 (609153,8793,'metakeyselect','#NONE#'),
 (609154,8793,'_ajax_nonce-add-meta','3e89f2f59f'),
 (609155,8793,'advanced_view','1'),
 (609156,8793,'comment_status','open'),
 (609157,8793,'ping_status','open'),
 (609158,8793,'post_author_override','10'),
 (609159,8793,'amt_noncename','adbe5efd86'),
 (609160,8793,'ID','8793'),
 (609161,8793,'post_content','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεστε το με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (609162,8793,'post_views_count','567'),
 (609163,8793,'wpbph_rating_count','5'),
 (609164,8793,'wpbph_rating_average','100'),
 (609165,8793,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:5;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (609169,8796,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1697;s:6:\"height\";i:1131;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/honey__dippers.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"honey__dippers-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"honey__dippers-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"honey__dippers-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"Photographer:Wladimir Bulgar\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:29:\"Honey dipper in a wooden bowl\";s:17:\"created_timestamp\";i:1323094642;s:9:\"copyright\";s:26:\"Copyright:luchschen@web.de\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:12:\"Honey dipper\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609170,8793,'_thumbnail_id','8796'),
 (609193,8793,'snap_isAutoPosted','1'),
 (609175,8793,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715644258581269\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:08\";}}\";'),
 (609180,8793,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/igfgGs9oW3h\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/fsuAwGjER9K\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:28:56\";}}\";'),
 (609192,8793,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611510930292215808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611510956192083969\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511026845138945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511054078767104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:32\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611511080179900416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:29:38\";}}\";'),
 (609208,8798,'wpbph_deactivate','0'),
 (609195,8793,'publish','Δημοσίευση'),
 (609209,8798,'_edit_lock','1434631318:10'),
 (609210,8798,'_edit_last','10'),
 (609211,8798,'_schema_disable_body',''),
 (609212,8798,'_schema_disable_post',''),
 (609213,8799,'_wp_attached_file','2015/06/01cabf3e3481d6235a98a5628e157024.jpg'),
 (609214,8799,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1206;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/01cabf3e3481d6235a98a5628e157024.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"01cabf3e3481d6235a98a5628e157024-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"01cabf3e3481d6235a98a5628e157024-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"01cabf3e3481d6235a98a5628e157024-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609215,8800,'_wp_attached_file','2015/06/8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0.jpg'),
 (609216,8800,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:413;s:6:\"height\";i:1102;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609217,8801,'_wp_attached_file','2015/06/98c1fc409857c21aac27818dc2608118.jpg'),
 (609218,8801,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/98c1fc409857c21aac27818dc2608118.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"98c1fc409857c21aac27818dc2608118-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"98c1fc409857c21aac27818dc2608118-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"98c1fc409857c21aac27818dc2608118-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609219,8802,'_wp_attached_file','2015/06/591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639.jpg'),
 (609220,8802,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:566;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609221,8799,'_edit_lock','1434631350:10'),
 (609222,8803,'_wp_attached_file','2015/06/1094be48a58710bd7e5dad89febd861d.jpg'),
 (609223,8803,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1104;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/1094be48a58710bd7e5dad89febd861d.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1094be48a58710bd7e5dad89febd861d-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1094be48a58710bd7e5dad89febd861d-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"1094be48a58710bd7e5dad89febd861d-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609224,8804,'_wp_attached_file','2015/06/2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285.jpg'),
 (609225,8804,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:758;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609226,8805,'_wp_attached_file','2015/06/a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2.jpg'),
 (609227,8805,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:555;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609228,8806,'_wp_attached_file','2015/06/aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14.jpg'),
 (609229,8806,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:560;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609230,8807,'_wp_attached_file','2015/06/b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb.jpg'),
 (609231,8807,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:370;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609232,8808,'_wp_attached_file','2015/06/c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b.jpg'),
 (609233,8808,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:644;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609234,8809,'_wp_attached_file','2015/06/cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275.jpg'),
 (609235,8809,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:282;s:6:\"height\";i:846;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609236,8798,'cq_pinterest_fields','a:11:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/01cabf3e3481d6235a98a5628e157024.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/01cabf3e3481d6235a98a5628e157024.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/98c1fc409857c21aac27818dc2608118.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/98c1fc409857c21aac27818dc2608118.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1094be48a58710bd7e5dad89febd861d.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1094be48a58710bd7e5dad89febd861d.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (609237,8810,'wpbph_deactivate','0'),
 (609238,8810,'_edit_lock','1434631997:10'),
 (609239,8810,'_edit_last','10'),
 (609240,8810,'_schema_disable_body',''),
 (609241,8810,'_schema_disable_post',''),
 (609244,8810,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (609245,8810,'_wpnonce','3ff7e176eb'),
 (609246,8810,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (609247,8810,'user_ID','10'),
 (609248,8810,'action','editpost'),
 (609249,8810,'originalaction','editpost'),
 (609250,8810,'post_author','10'),
 (609251,8810,'post_type','post'),
 (609252,8810,'original_post_status','auto-draft'),
 (609253,8810,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8798&action=edit&message=1'),
 (609254,8810,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8798&action=edit&message=1'),
 (609255,8810,'post_ID','8810'),
 (609256,8810,'meta-box-order-nonce','41b80e31fa'),
 (609257,8810,'closedpostboxesnonce','f92479e245'),
 (609258,8810,'post_title','Φορέματα με ανοιχτή... πλάτη'),
 (609259,8810,'samplepermalinknonce','1de90b694f'),
 (609260,8810,'content','<p style=\"text-align: center;\">Το φόρεμα με ανοιχτή πλάτη κυριαρχεί στον χώρο της μόδας και σίγουρα είναι από τα πιο σικ και θηλυκά κομμάτια που μπορεί να έχει μια γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να βρεις στην αγορά από καθημερινό φόρεμα με ανοιχτή πλάτη μέχρι και το πιο επίσημο που μπορείς να επιλέξεις σε πιο ειδικές περιστάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρε ιδέες πατώντας πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (609262,8810,'hidden_post_status','draft'),
 (609263,8810,'post_status','publish'),
 (609264,8810,'hidden_post_visibility','public'),
 (609265,8810,'visibility','public'),
 (609266,8810,'mm','06'),
 (609267,8810,'jj','18'),
 (609268,8810,'aa','2015'),
 (609269,8810,'hh','15'),
 (609270,8810,'mn','44'),
 (609271,8810,'ss','22'),
 (609272,8810,'hidden_mm','06'),
 (609273,8810,'cur_mm','06'),
 (609274,8810,'hidden_jj','18'),
 (609275,8810,'cur_jj','18'),
 (609276,8810,'hidden_aa','2015'),
 (609277,8810,'cur_aa','2015'),
 (609278,8810,'hidden_hh','15'),
 (609279,8810,'cur_hh','15'),
 (609280,8810,'hidden_mn','44'),
 (609281,8810,'cur_mn','44'),
 (609282,8810,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (609283,8810,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (609284,8810,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (609285,8810,'newcategory_parent','-1'),
 (609286,8810,'_ajax_nonce-add-category','5585bc0a3e'),
 (609287,8810,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:161:\"φορέματα,στυλ,μόδα,τι να βάλω,ντύσιμο,καθημερινο ντύσιμο,φορέματα με ανοιχτή πλάτη,λουκ\";}'),
 (609288,8810,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (609289,8810,'external_link_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609290,8810,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609291,8810,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609292,8810,'pinthis_video_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609293,8810,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (609294,8810,'_su_wpnonce','0b0ce7bd3d'),
 (609295,8810,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609296,8810,'meta','a:1:{i:609237;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (609297,8810,'_ajax_nonce','477ec2f47f'),
 (609298,8810,'metakeyselect','#NONE#'),
 (609299,8810,'_ajax_nonce-add-meta','3356bdd23d'),
 (609300,8810,'advanced_view','1'),
 (609301,8810,'comment_status','open'),
 (609302,8810,'ping_status','open'),
 (609303,8810,'post_author_override','10'),
 (609304,8810,'amt_noncename','1040007379'),
 (609305,8810,'ID','8810'),
 (609306,8810,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Το φόρεμα με ανοιχτή πλάτη κυριαρχεί στον χώρο της μόδας και σίγουρα είναι από τα πιο σικ και θηλυκά κομμάτια που μπορεί να έχει μια γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να βρεις στην αγορά από καθημερινό φόρεμα με ανοιχτή πλάτη μέχρι και το πιο επίσημο που μπορείς να επιλέξεις σε πιο ειδικές περιστάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρε ιδέες πατώντας πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (609307,8810,'post_views_count','838'),
 (609308,8810,'wpbph_rating_count','3'),
 (609309,8810,'wpbph_rating_average','100'),
 (609310,8810,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (609311,8810,'_thumbnail_id','8803'),
 (609342,8810,'snap_isAutoPosted','1'),
 (609318,8810,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715652431913785\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:53:31\";}}\";'),
 (609329,8810,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/S6s5JmVYjvT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:53:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AxxVcGsmpj2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:12\";}}\";'),
 (609341,8810,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611517333945864192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611517360403574784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:35\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611517387108687872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:42\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611517413402759168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:48\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611517439067693056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 12:54:54\";}}\";'),
 (609351,8814,'wpbph_deactivate','0'),
 (609344,8810,'publish','Δημοσίευση'),
 (609356,8814,'_edit_lock','1434633551:10'),
 (609357,8814,'_edit_last','10'),
 (609358,8814,'_schema_disable_body',''),
 (609359,8814,'_schema_disable_post',''),
 (609364,8815,'_wp_attached_file','2015/06/shutterstock_131433530-e1434633016827.jpg'),
 (609365,8815,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1091;s:4:\"file\";s:49:\"2015/06/shutterstock_131433530-e1434633016827.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"shutterstock_131433530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"shutterstock_131433530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"shutterstock_131433530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609366,8815,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3723;s:6:\"height\";i:2708;s:4:\"file\";s:26:\"shutterstock_131433530.jpg\";}}'),
 (609375,8810,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (609384,8793,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (609524,8810,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (609533,8793,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (609548,8814,'_thumbnail_id','8815'),
 (609553,8814,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (609554,8814,'_wpnonce','63810b6630'),
 (609555,8814,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (609556,8814,'user_ID','10'),
 (609557,8814,'action','editpost'),
 (609558,8814,'originalaction','editpost'),
 (609559,8814,'post_author','10'),
 (609560,8814,'post_type','post'),
 (609561,8814,'original_post_status','auto-draft'),
 (609562,8814,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (609563,8814,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (609564,8814,'post_ID','8814');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (609565,8814,'meta-box-order-nonce','41b80e31fa'),
 (609566,8814,'closedpostboxesnonce','f92479e245'),
 (609567,8814,'post_title','Δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η κλινική της εικόνα;'),
 (609568,8814,'samplepermalinknonce','1de90b694f'),
 (609569,8814,'content','Η δυσκοιλιότητα είναι ίσως η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. Κάθε άνθρωπος όμως, μπορεί να περιγράφει διαφορετικά αυτό το φαινόμενο.\r\n\r\nΆλλοι λοιπόν λένε ότι τα κόπρανά τους είναι σκληρά και σχήματος σβόλου, ενώ άλλοι λένε ότι η κένωση πραγματοποιείται με δυσκολία ή σπανιότερα απ\' ό,τι συνήθως.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;</strong>\r\n<p class=\"style39\">Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές. Γενικά, η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνότερα καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Το ένα τρίτο των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχει από αυτό το πρόβλημα. Αυτή η συχνότητα εκδήλωσης στις μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο οφείλεται στους παρακάτω λόγους:</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Καταναλώνουν τροφές πτωχές σε φυτικές ίνες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν πίνουν αρκετά υγρά και δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν ασκούνται αρκετά</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Παίρνουν φάρμακα που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.</p>\r\n<p class=\"style39\">Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson , καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α.</p>\r\n<p class=\"style39\">Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Εάν ο γιατρός σας δε μπορεί να βρει για ποιο λόγο έχετε δυσκοιλιότητα τότε την χαρακτηρίζει ως \"ιδιοπαθή\" (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας).</p>\r\n<p class=\"style39\"><strong>Διάγνωση της δυσκοιλότητας</strong></p>\r\n<p class=\"style39\">Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες (αριθμός κενώσεων ημερησίως, διατροφή, φαρμακευτική αγωγή) και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα. Όταν δεν υπάρξουν παθολογικά ευρήματα, ο γιατρός θα συστήσει κάποια από τις ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις:</p>\r\n\r\n<ol class=\"style39\">\r\n	<li>Σιγμοειδοσκόπηση</li>\r\n	<li>Κολονοσκόπηση</li>\r\n	<li>Βαριούχο υποκλυσμό</li>\r\n</ol>\r\n<p class=\"style39\">Υπάρχουν κι άλλες εξετάσεις, οι οποίες όμως χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις. Γι\' αυτό ο γιατρός σας θα κρίνει εάν χρειάζονται ή όχι.</p>\r\n<strong><span class=\"HeadArticle1\">Γενικές οδηγίες</span></strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Καθημερινή άσκηση για να τονωθούν οι κοιλιακοί μυς</li>\r\n	<li>Λήψη μεγάλης ποσότητας νερού (8-10 ποτήρια ημερησίως).</li>\r\n	<li>Επιβάλλεται η λήψη άπεπτων φυτικών ινών που αυτά επιτυγχάνεται με κατανάλωση πιτυρούχων δημητριακών, όσπριων και ξηρών καρπών με την φλούδα και ιδιαίτερα φρούτων και λαχανικών.</li>\r\n	<li>Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.</li>\r\n	<li>Οπωσδήποτε το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει 2-3 σαλάτες και 2-3 φρούτα κατανεμημένα μέσα στην ημέρα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή άγχους - στρες που θεωρούνται βασικές αιτίες δυσκοιλιότητας.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Πώς θεραπεύεται;</strong>\r\n\r\nΤα σημαντικότερα σημεία της θεραπεία περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (609644,8814,'publish','Δημοσίευση'),
 (609571,8814,'hidden_post_status','draft'),
 (609572,8814,'post_status','publish'),
 (609573,8814,'hidden_post_visibility','public'),
 (609574,8814,'visibility','public'),
 (609575,8814,'mm','06'),
 (609576,8814,'jj','18'),
 (609577,8814,'aa','2015'),
 (609578,8814,'hh','15'),
 (609579,8814,'mn','58'),
 (609580,8814,'ss','09'),
 (609581,8814,'hidden_mm','06'),
 (609582,8814,'cur_mm','06'),
 (609583,8814,'hidden_jj','18'),
 (609584,8814,'cur_jj','18'),
 (609585,8814,'hidden_aa','2015'),
 (609586,8814,'cur_aa','2015'),
 (609587,8814,'hidden_hh','15'),
 (609588,8814,'cur_hh','15'),
 (609589,8814,'hidden_mn','58'),
 (609590,8814,'cur_mn','58'),
 (609591,8814,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (609592,8814,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (609593,8814,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (609594,8814,'newcategory_parent','-1'),
 (609595,8814,'_ajax_nonce-add-category','5585bc0a3e'),
 (609596,8814,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:142:\"δυσκοιλιότητα,υγεία,αιμορροΐδες,πεπτικό σύστημα,διατροφή,άσκηση,νερό,φρούτα\";}'),
 (609597,8814,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (609598,8814,'external_link_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609599,8814,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609600,8814,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609601,8814,'pinthis_video_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609602,8814,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (609603,8814,'_su_wpnonce','0b0ce7bd3d'),
 (609604,8814,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609605,8814,'meta','a:1:{i:609351;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (609606,8814,'_ajax_nonce','477ec2f47f'),
 (609607,8814,'metakeyselect','#NONE#'),
 (609608,8814,'_ajax_nonce-add-meta','3356bdd23d'),
 (609609,8814,'advanced_view','1'),
 (609610,8814,'comment_status','open'),
 (609611,8814,'ping_status','open'),
 (609612,8814,'post_author_override','10'),
 (609613,8814,'amt_noncename','1040007379'),
 (609614,8814,'ID','8814'),
 (609615,8814,'post_content','Η δυσκοιλιότητα είναι ίσως η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. Κάθε άνθρωπος όμως, μπορεί να περιγράφει διαφορετικά αυτό το φαινόμενο.\r\n\r\nΆλλοι λοιπόν λένε ότι τα κόπρανά τους είναι σκληρά και σχήματος σβόλου, ενώ άλλοι λένε ότι η κένωση πραγματοποιείται με δυσκολία ή σπανιότερα απ\' ό,τι συνήθως.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;</strong>\r\n<p class=\"style39\">Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές. Γενικά, η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνότερα καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Το ένα τρίτο των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχει από αυτό το πρόβλημα. Αυτή η συχνότητα εκδήλωσης στις μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο οφείλεται στους παρακάτω λόγους:</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Καταναλώνουν τροφές πτωχές σε φυτικές ίνες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν πίνουν αρκετά υγρά και δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν ασκούνται αρκετά</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Παίρνουν φάρμακα που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.</p>\r\n<p class=\"style39\">Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson , καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α.</p>\r\n<p class=\"style39\">Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Εάν ο γιατρός σας δε μπορεί να βρει για ποιο λόγο έχετε δυσκοιλιότητα τότε την χαρακτηρίζει ως \"ιδιοπαθή\" (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας).</p>\r\n<p class=\"style39\"><strong>Διάγνωση της δυσκοιλότητας</strong></p>\r\n<p class=\"style39\">Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες (αριθμός κενώσεων ημερησίως, διατροφή, φαρμακευτική αγωγή) και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα. Όταν δεν υπάρξουν παθολογικά ευρήματα, ο γιατρός θα συστήσει κάποια από τις ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις:</p>\r\n\r\n<ol class=\"style39\">\r\n	<li>Σιγμοειδοσκόπηση</li>\r\n	<li>Κολονοσκόπηση</li>\r\n	<li>Βαριούχο υποκλυσμό</li>\r\n</ol>\r\n<p class=\"style39\">Υπάρχουν κι άλλες εξετάσεις, οι οποίες όμως χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις. Γι\' αυτό ο γιατρός σας θα κρίνει εάν χρειάζονται ή όχι.</p>\r\n<strong><span class=\"HeadArticle1\">Γενικές οδηγίες</span></strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Καθημερινή άσκηση για να τονωθούν οι κοιλιακοί μυς</li>\r\n	<li>Λήψη μεγάλης ποσότητας νερού (8-10 ποτήρια ημερησίως).</li>\r\n	<li>Επιβάλλεται η λήψη άπεπτων φυτικών ινών που αυτά επιτυγχάνεται με κατανάλωση πιτυρούχων δημητριακών, όσπριων και ξηρών καρπών με την φλούδα και ιδιαίτερα φρούτων και λαχανικών.</li>\r\n	<li>Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.</li>\r\n	<li>Οπωσδήποτε το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει 2-3 σαλάτες και 2-3 φρούτα κατανεμημένα μέσα στην ημέρα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή άγχους - στρες που θεωρούνται βασικές αιτίες δυσκοιλιότητας.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Πώς θεραπεύεται;</strong>\r\n\r\nΤα σημαντικότερα σημεία της θεραπεία περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (609616,8814,'post_views_count','512'),
 (609619,8814,'wpbph_rating_count','2'),
 (609620,8814,'wpbph_rating_average','100'),
 (609621,8814,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (609642,8814,'snap_isAutoPosted','1'),
 (609624,8814,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715658871913141\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:17:57\";}}\";'),
 (609629,8814,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Jk5Yw2auuq5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:18:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bXvp62KmpMy\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:18:29\";}}\";'),
 (609641,8814,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611523401061138432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:18:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611523427099365376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:18:42\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611523498469666816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:18:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611523524981866496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:19:05\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611523551087226882\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 13:19:11\";}}\";'),
 (609657,8818,'wpbph_deactivate','0'),
 (609658,8818,'_edit_lock','1434636514:10'),
 (609661,8818,'_edit_last','10'),
 (609662,8818,'_schema_disable_body',''),
 (609663,8818,'_schema_disable_post',''),
 (609688,8819,'_wp_attached_file','2015/06/13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900.jpg'),
 (609689,8819,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:51:\"2015/06/13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"13052851a45af35600chealthyeyes-1200x900-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (609690,8818,'_thumbnail_id','8819'),
 (609691,8818,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (609692,8818,'_wpnonce','e7e636b7ca'),
 (609693,8818,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (609694,8818,'user_ID','10'),
 (609695,8818,'action','editpost'),
 (609696,8818,'originalaction','editpost'),
 (609697,8818,'post_author','10'),
 (609698,8818,'post_type','post'),
 (609699,8818,'original_post_status','auto-draft'),
 (609700,8818,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (609701,8818,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (609702,8818,'post_ID','8818'),
 (609703,8818,'meta-box-order-nonce','41b80e31fa'),
 (609704,8818,'closedpostboxesnonce','f92479e245'),
 (609705,8818,'post_title','Tips για ένα λαμπερό... βλέμμα'),
 (609706,8818,'samplepermalinknonce','1de90b694f'),
 (609707,8818,'content','Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής ή τουλάχιστον της διάθεσής μας καθώς και της κατάστασης στην οποία βρίσκεται η υγεία μας. Τα λαμπερά μάτια ομορφαίνουν ασφαλώς κάθε πρόσωπο και γοητεύουν.\r\n\r\nΑρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να ρίξουν σκιά στο βλέμμα μας, όπως ο μολυσμένος αέρας της πόλης, οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή στην τηλεόραση, ο φωτισμός νέον.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε λαμπερά και ξεκούραστα μάτια;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Ξεκουράστε τα μάτια σας τοποθετώντας πάνω στα κλειστά βλέφαρα από μία φέτα αγγουριού για 10 λεπτά και κάντε συχνά πλύσεις με το έγχυμα ευφρασίας, ενός βοτάνου το οποίο έχει αποδειχθεί σπουδαίος σύμμαχος των ματιών.</li>\r\n	<li>Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε, όταν τα μάτια σας είναι πολύ καταπονημένα, να πίνετε μία κούπα από το τσάι που θα παρασκευάσετε με ζαμπούκο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των ρυτίδων από την πρόληψη.</li>\r\n</ul>\r\nΟ παραπάνω ισχυρισμός επιβεβαιώνεται από τα πρόσωπα των – κάθε ηλικίας – γυναικών που τρέφονται υγιεινά, αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα, ασκούνται τακτικά και χρησιμοποιούν καλλυντικά με τονωτικές και μαλακτικές ιδιότητες.\r\nΜπορούμε όμως ακόμα και να μειώσουμε τις ρυτίδες, οι οποίες ήδη έχουν εμφανιστεί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές και ενισχύοντας ταυτόχρονα με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες την αναζωογονητική ικανότητα της επιδερμίδας μας.\r\n<ul>\r\n	<li>Πιείτε κάθε πρωί τον «αντιρυτιδικό» χυμό που θα παρασκευάσετε ρίχνοντας στον αποχυμωτή 4 καρότα, 1 αχλάδι, 6 φύλλα μαρουλιού και όσο μαϊντανό ταιριάζει στη γεύση σας.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (609780,8818,'publish','Δημοσίευση'),
 (609709,8818,'hidden_post_status','draft'),
 (609710,8818,'post_status','publish'),
 (609711,8818,'hidden_post_visibility','public'),
 (609712,8818,'visibility','public'),
 (609713,8818,'mm','06'),
 (609714,8818,'jj','18'),
 (609715,8818,'aa','2015'),
 (609716,8818,'hh','16'),
 (609717,8818,'mn','31'),
 (609718,8818,'ss','57'),
 (609719,8818,'hidden_mm','06'),
 (609720,8818,'cur_mm','06'),
 (609721,8818,'hidden_jj','18'),
 (609722,8818,'cur_jj','18'),
 (609723,8818,'hidden_aa','2015'),
 (609724,8818,'cur_aa','2015'),
 (609725,8818,'hidden_hh','16'),
 (609726,8818,'cur_hh','16'),
 (609727,8818,'hidden_mn','31'),
 (609728,8818,'cur_mn','31'),
 (609729,8818,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (609730,8818,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (609731,8818,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (609732,8818,'newcategory_parent','-1'),
 (609733,8818,'_ajax_nonce-add-category','5585bc0a3e'),
 (609734,8818,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:117:\"λαμπερά μάτια,μάτια,ομορφιά,πρόσωπο,ξεκούραση,ξεκούραστα μάτια\";}'),
 (609735,8818,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (609736,8818,'external_link_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609737,8818,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609738,8818,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609739,8818,'pinthis_video_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609740,8818,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (609741,8818,'_su_wpnonce','0b0ce7bd3d'),
 (609742,8818,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c6e5e78ec9'),
 (609743,8818,'meta','a:1:{i:609657;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (609744,8818,'_ajax_nonce','477ec2f47f'),
 (609745,8818,'metakeyselect','#NONE#'),
 (609746,8818,'_ajax_nonce-add-meta','3356bdd23d'),
 (609747,8818,'advanced_view','1'),
 (609748,8818,'comment_status','open'),
 (609749,8818,'ping_status','open'),
 (609750,8818,'post_author_override','10'),
 (609751,8818,'amt_noncename','1040007379'),
 (609752,8818,'ID','8818'),
 (609753,8818,'post_content','Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής ή τουλάχιστον της διάθεσής μας καθώς και της κατάστασης στην οποία βρίσκεται η υγεία μας. Τα λαμπερά μάτια ομορφαίνουν ασφαλώς κάθε πρόσωπο και γοητεύουν.\r\n\r\nΑρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να ρίξουν σκιά στο βλέμμα μας, όπως ο μολυσμένος αέρας της πόλης, οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή στην τηλεόραση, ο φωτισμός νέον.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε λαμπερά και ξεκούραστα μάτια;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Ξεκουράστε τα μάτια σας τοποθετώντας πάνω στα κλειστά βλέφαρα από μία φέτα αγγουριού για 10 λεπτά και κάντε συχνά πλύσεις με το έγχυμα ευφρασίας, ενός βοτάνου το οποίο έχει αποδειχθεί σπουδαίος σύμμαχος των ματιών.</li>\r\n	<li>Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε, όταν τα μάτια σας είναι πολύ καταπονημένα, να πίνετε μία κούπα από το τσάι που θα παρασκευάσετε με ζαμπούκο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των ρυτίδων από την πρόληψη.</li>\r\n</ul>\r\nΟ παραπάνω ισχυρισμός επιβεβαιώνεται από τα πρόσωπα των – κάθε ηλικίας – γυναικών που τρέφονται υγιεινά, αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα, ασκούνται τακτικά και χρησιμοποιούν καλλυντικά με τονωτικές και μαλακτικές ιδιότητες.\r\nΜπορούμε όμως ακόμα και να μειώσουμε τις ρυτίδες, οι οποίες ήδη έχουν εμφανιστεί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές και ενισχύοντας ταυτόχρονα με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες την αναζωογονητική ικανότητα της επιδερμίδας μας.\r\n<ul>\r\n	<li>Πιείτε κάθε πρωί τον «αντιρυτιδικό» χυμό που θα παρασκευάσετε ρίχνοντας στον αποχυμωτή 4 καρότα, 1 αχλάδι, 6 φύλλα μαρουλιού και όσο μαϊντανό ταιριάζει στη γεύση σας.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (609754,8818,'post_views_count','435'),
 (609755,8818,'wpbph_rating_count','2'),
 (609756,8818,'wpbph_rating_average','100'),
 (609757,8818,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (609778,8818,'snap_isAutoPosted','1'),
 (609760,8818,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_715678595244502\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:07:16\";}}\";'),
 (609765,8818,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/S2MyZu5af3V\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:07:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HVA57tYn18h\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:07:59\";}}\";'),
 (609777,8818,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611535858257276928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:08:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611535884392005632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:08:12\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611535910321156097\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:08:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611535936485236736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:08:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611535962854834176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-18 14:08:30\";}}\";'),
 (610037,8818,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (609802,8814,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (610186,8818,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (609952,8814,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (613630,8821,'wpbph_deactivate','0'),
 (613631,8821,'_edit_lock','1434699931:3'),
 (613632,8821,'_edit_last','3'),
 (613633,8821,'_schema_disable_body',''),
 (613634,8821,'_schema_disable_post',''),
 (613639,8821,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (613640,8821,'_wpnonce','f7c67cfd80'),
 (613641,8821,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8821&action=edit'),
 (613642,8821,'user_ID','3'),
 (613643,8821,'action','editpost'),
 (613644,8821,'originalaction','editpost'),
 (613645,8821,'post_author','3'),
 (613646,8821,'post_type','post'),
 (613647,8821,'original_post_status','draft'),
 (613648,8821,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (613649,8821,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (613650,8821,'post_ID','8821'),
 (613651,8821,'meta-box-order-nonce','7d1cbf0c31'),
 (613652,8821,'closedpostboxesnonce','a276ed58cf'),
 (613653,8821,'post_title','Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς ποτέ...!'),
 (613654,8821,'samplepermalinknonce','c32a4e9e4d'),
 (613655,8821,'content','Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (613656,8821,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (613657,8821,'hidden_post_status','draft'),
 (613658,8821,'post_status','publish'),
 (613659,8821,'hidden_post_visibility','public'),
 (613660,8821,'visibility','public'),
 (613661,8821,'mm','06'),
 (613662,8821,'jj','19'),
 (613663,8821,'aa','2015'),
 (613664,8821,'hh','10'),
 (613665,8821,'mn','37'),
 (613666,8821,'ss','13'),
 (613667,8821,'hidden_mm','06'),
 (613668,8821,'cur_mm','06'),
 (613669,8821,'hidden_jj','19'),
 (613670,8821,'cur_jj','19'),
 (613671,8821,'hidden_aa','2015'),
 (613672,8821,'cur_aa','2015'),
 (613673,8821,'hidden_hh','10'),
 (613674,8821,'cur_hh','10'),
 (613675,8821,'hidden_mn','37'),
 (613676,8821,'cur_mn','37'),
 (613677,8821,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (613678,8821,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (613679,8821,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (613680,8821,'newcategory_parent','-1'),
 (613681,8821,'_ajax_nonce-add-category','fc84291b79'),
 (613682,8821,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:134:\"Αδυνάτισμα,δίαιτα,διατροφή,εμφάνιση,θερμιδική δίαιτα,Κιλά,χημική δίαιτα\";}'),
 (613683,8821,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (613684,8821,'external_link_nonce','7f05410301'),
 (613685,8821,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','7f05410301'),
 (613686,8821,'pinthis_quote_settings_box_nonce','7f05410301'),
 (613687,8821,'pinthis_audio_settings_box_nonce','7f05410301'),
 (613688,8821,'pinthis_video_settings_box_nonce','7f05410301'),
 (613689,8821,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (613690,8821,'_su_wpnonce','f59abf22c9'),
 (613691,8821,'meta','a:52:{i:613663;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613643;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:613695;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:613699;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"fefeef12e8\";}i:613652;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9e87d42359\";}i:613696;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:613655;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4887:\"Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:613672;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613674;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613670;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613668;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613676;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:613684;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5615b2c094\";}i:613664;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613671;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613673;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613669;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613667;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613675;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:613657;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:613659;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:613700;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8821\";}i:613662;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613651;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"46bc01444b\";}i:613693;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:613661;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613665;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:613679;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:613680;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:613644;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:613647;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:613677;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:613697;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:613687;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5615b2c094\";}i:613685;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5615b2c094\";}i:613686;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5615b2c094\";}i:613688;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5615b2c094\";}i:613645;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613698;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613701;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4887:\"Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:613650;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8821\";}i:613658;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:613653;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:71:\"Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς...!\";}i:613646;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:613648;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:613654;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0de08befe1\";}i:613656;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:613666;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:613642;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613689;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:613660;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:613630;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (613692,8821,'_ajax_nonce','c8509636df'),
 (613693,8821,'metakeyselect','#NONE#'),
 (613694,8821,'_ajax_nonce-add-meta','86efd093b8'),
 (613695,8821,'advanced_view','1'),
 (613696,8821,'comment_status','open'),
 (613697,8821,'ping_status','open'),
 (613698,8821,'post_author_override','3'),
 (613699,8821,'amt_noncename','edb045fc3b'),
 (613700,8821,'ID','8821'),
 (613701,8821,'post_content','Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (613706,8823,'_wp_attached_file','2015/06/woman-feeling-happy.jpg'),
 (613707,8823,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1645;s:6:\"height\";i:1155;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/woman-feeling-happy.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"woman-feeling-happy-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"woman-feeling-happy-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"woman-feeling-happy-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Subbotina Anna - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:24:\"Subbotina Anna - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:43:\"Beautiful Young Woman Outdoor. Enjoy Nature\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (613708,8821,'_thumbnail_id','8823'),
 (613736,8821,'publish','Δημοσίευση'),
 (613710,8821,'post_name','Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς ποτέ...!'),
 (613734,8821,'snap_isAutoPosted','1'),
 (613711,8821,'post_views_count','477'),
 (613716,8821,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_716072098538485\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:41:55\";}}\";'),
 (613721,8821,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Xt74LdVy26v\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:42:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5GgqhzvhcNV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:42:35\";}}\";'),
 (613733,8821,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611801255833399296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:42:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611801282450468865\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:42:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611801308308369408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:42:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611801334686334976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:43:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611801363811581952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 07:43:07\";}}\";'),
 (613747,8826,'wpbph_deactivate','0'),
 (613737,8821,'wp-preview','dopreview'),
 (613738,8821,'wpbph_rating_count','2'),
 (613739,8821,'wpbph_rating_average','100'),
 (613740,8821,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (613748,8826,'_edit_lock','1434701640:3'),
 (613749,8826,'_edit_last','3'),
 (613750,8826,'_schema_disable_body',''),
 (613751,8826,'_schema_disable_post',''),
 (613758,8826,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (613759,8826,'_wpnonce','4ab02207d2'),
 (613760,8826,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8826&action=edit&message=10'),
 (613761,8826,'user_ID','3'),
 (613762,8826,'action','editpost'),
 (613763,8826,'originalaction','editpost'),
 (613764,8826,'post_author','3'),
 (613765,8826,'post_type','post'),
 (613766,8826,'original_post_status','draft'),
 (613767,8826,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost.php%3Fpost%3D8826%26action%3Dedit%26message%3D10&reauth=1'),
 (613768,8826,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8821&action=edit&message=6'),
 (613769,8826,'post_ID','8826'),
 (613770,8826,'meta-box-order-nonce','22f7644af0'),
 (613771,8826,'closedpostboxesnonce','8fae569236'),
 (613772,8826,'post_title','Σορμπέ βερίκοκο - σαμπάνια: Πανεύκολο, δροσερό και... εντυπωσιακό!'),
 (613773,8826,'samplepermalinknonce','93ff1af871'),
 (613774,8826,'content','[amd-zlrecipe-recipe:69]'),
 (613775,8826,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (613776,8826,'hidden_post_status','draft'),
 (613777,8826,'post_status','publish'),
 (613778,8826,'hidden_post_visibility','public'),
 (613779,8826,'visibility','public'),
 (613780,8826,'mm','06'),
 (613781,8826,'jj','19'),
 (613782,8826,'aa','2015'),
 (613783,8826,'hh','11'),
 (613784,8826,'mn','07'),
 (613785,8826,'ss','42'),
 (613786,8826,'hidden_mm','06'),
 (613787,8826,'cur_mm','06'),
 (613788,8826,'hidden_jj','19'),
 (613789,8826,'cur_jj','19'),
 (613790,8826,'hidden_aa','2015'),
 (613791,8826,'cur_aa','2015'),
 (613792,8826,'hidden_hh','11'),
 (613793,8826,'cur_hh','11'),
 (613794,8826,'hidden_mn','07'),
 (613795,8826,'cur_mn','07'),
 (613796,8826,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (613797,8826,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:2:\"40\";}'),
 (613798,8826,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (613799,8826,'newcategory_parent','-1'),
 (613800,8826,'_ajax_nonce-add-category','07d4feecac'),
 (613801,8826,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:210:\"διατροφή,σορμπέ,παγωτό,γρανίτα,βερίκοκο,σαμπάνια,ελαφρύ γλυκό,καλοκαιρινό γλυκό,καλοκαιρινό επιδόρπιο,επιδόρπιο\";}'),
 (613802,8826,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (613803,8826,'external_link_nonce','114c2c4b38'),
 (613804,8826,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (613805,8826,'pinthis_quote_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (613806,8826,'pinthis_audio_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (613807,8826,'pinthis_video_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (613808,8826,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (613809,8826,'_su_wpnonce','fd278df87e'),
 (613810,8826,'meta','a:52:{i:613782;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613762;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:613814;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:613818;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"edb045fc3b\";}i:613771;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a276ed58cf\";}i:613815;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:613774;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:69]\";}i:613791;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613793;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613789;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613787;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613795;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:613803;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f05410301\";}i:613783;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613790;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:613792;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:613788;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613786;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613794;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:613776;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:613778;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:613819;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8826\";}i:613781;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:613770;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7d1cbf0c31\";}i:613812;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:613780;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:613784;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:613798;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:613799;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:613763;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:613766;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:613796;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:613816;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:613806;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f05410301\";}i:613804;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f05410301\";}i:613805;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f05410301\";}i:613807;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f05410301\";}i:613764;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613817;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613820;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:69]\";}i:613769;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8826\";}i:613777;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:613772;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:72:\"Σορμπέ βερίκοκο: Πανεύκολο και δροσερό!\";}i:613765;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:613767;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8821&action=edit&message=6\";}i:613773;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c32a4e9e4d\";}i:613775;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:613785;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:613761;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:613808;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:613779;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:613747;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (613811,8826,'_ajax_nonce','f6f383fafc');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (613812,8826,'metakeyselect','#NONE#'),
 (613813,8826,'_ajax_nonce-add-meta','238268eba3'),
 (613814,8826,'advanced_view','1'),
 (613815,8826,'comment_status','open'),
 (613816,8826,'ping_status','open'),
 (613817,8826,'post_author_override','3'),
 (613818,8826,'amt_noncename','58f2279bf8'),
 (613819,8826,'ID','8826'),
 (613820,8826,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:69]'),
 (613831,8828,'_wp_attached_file','2015/06/apricot-champagne.jpg'),
 (613832,8828,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/apricot-champagne.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"apricot-champagne-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"apricot-champagne-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"apricot-champagne-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (613844,8821,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (613994,8821,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (613913,8826,'_thumbnail_id','8828'),
 (614045,8826,'publish','Δημοσίευση'),
 (614020,8826,'excerpt','1.2 κιλά πουρέ βερίκοκου (καθαρισμένα βερίκοκα στο μπλέντερ)\r\n120 γραμ. ζάχαρης\r\n50 ml νερό\r\n50 ml σαμπάνια\r\n4 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο, για το γαρνίρισμα'),
 (614021,8826,'post_excerpt','1.2 κιλά πουρέ βερίκοκου (καθαρισμένα βερίκοκα στο μπλέντερ)\r\n120 γραμ. ζάχαρης\r\n50 ml νερό\r\n50 ml σαμπάνια\r\n4 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο, για το γαρνίρισμα'),
 (614043,8826,'snap_isAutoPosted','1'),
 (614025,8826,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_716087851870243\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:11:20\";}}\";'),
 (614022,8826,'post_views_count','558'),
 (614030,8826,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aCeRpnL7qjJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:11:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/33kaXFotCS2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:02\";}}\";'),
 (614042,8826,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611808710134992896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:18\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611808736873684992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:25\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611808763725660160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:31\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611808834840068096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:48\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611808862698606593\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:12:55\";}}\";'),
 (614053,8830,'wpbph_deactivate','0'),
 (614046,8826,'wpbph_rating_count','2'),
 (614047,8826,'wpbph_rating_average','100'),
 (614048,8826,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (614054,8830,'_edit_lock','1434703620:3'),
 (614055,8830,'_edit_last','3'),
 (614056,8830,'_schema_disable_body',''),
 (614057,8830,'_schema_disable_post',''),
 (614060,8831,'_wp_attached_file','2015/06/i-ve-got-you.jpg'),
 (614061,8831,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1203;s:6:\"height\";i:923;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/i-ve-got-you.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"i-ve-got-you-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"i-ve-got-you-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"i-ve-got-you-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (614062,8830,'_thumbnail_id','8831'),
 (614063,8830,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (614064,8830,'_wpnonce','c679ec8831'),
 (614065,8830,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (614066,8830,'user_ID','3'),
 (614067,8830,'action','editpost'),
 (614068,8830,'originalaction','editpost'),
 (614069,8830,'post_author','3'),
 (614070,8830,'post_type','post'),
 (614071,8830,'original_post_status','auto-draft'),
 (614072,8830,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8826&action=edit&message=6'),
 (614073,8830,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8826&action=edit&message=6'),
 (614074,8830,'post_ID','8830'),
 (614075,8830,'meta-box-order-nonce','22f7644af0'),
 (614076,8830,'closedpostboxesnonce','8fae569236'),
 (614077,8830,'post_title','Photo of the day: I\'ve got you, by Ashraful Arefin'),
 (614078,8830,'samplepermalinknonce','93ff1af871'),
 (614079,8830,'content','   '),
 (614159,8830,'publish','Δημοσίευση'),
 (614081,8830,'hidden_post_status','draft'),
 (614082,8830,'post_status','publish'),
 (614083,8830,'hidden_post_visibility','public'),
 (614084,8830,'visibility','public'),
 (614085,8830,'mm','06'),
 (614086,8830,'jj','19'),
 (614087,8830,'aa','2015'),
 (614088,8830,'hh','11'),
 (614089,8830,'mn','16'),
 (614090,8830,'ss','21'),
 (614091,8830,'hidden_mm','06'),
 (614092,8830,'cur_mm','06'),
 (614093,8830,'hidden_jj','19'),
 (614094,8830,'cur_jj','19'),
 (614095,8830,'hidden_aa','2015'),
 (614096,8830,'cur_aa','2015'),
 (614097,8830,'hidden_hh','11'),
 (614098,8830,'cur_hh','11'),
 (614099,8830,'hidden_mn','16'),
 (614100,8830,'cur_mn','16'),
 (614101,8830,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (614102,8830,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (614103,8830,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (614104,8830,'newcategory_parent','-1'),
 (614105,8830,'_ajax_nonce-add-category','07d4feecac'),
 (614106,8830,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:147:\"photo of the day,photo,I\'ve got you,Ashraful Arefin,φωτογραφία,φωτογραφία της ημέρας,κάμερα,φωτογράφος\";}'),
 (614107,8830,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (614108,8830,'external_link_nonce','114c2c4b38'),
 (614109,8830,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614110,8830,'pinthis_quote_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614111,8830,'pinthis_audio_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614112,8830,'pinthis_video_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614113,8830,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (614114,8830,'_su_wpnonce','fd278df87e'),
 (614115,8830,'meta','a:1:{i:614053;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (614116,8830,'_ajax_nonce','f6f383fafc'),
 (614117,8830,'metakeyselect','#NONE#'),
 (614118,8830,'_ajax_nonce-add-meta','238268eba3'),
 (614119,8830,'advanced_view','1'),
 (614120,8830,'comment_status','open'),
 (614121,8830,'ping_status','open'),
 (614122,8830,'post_author_override','3'),
 (614123,8830,'amt_noncename','58f2279bf8'),
 (614124,8830,'ID','8830'),
 (614125,8830,'post_content','   '),
 (614126,8830,'post_views_count','544'),
 (614157,8830,'snap_isAutoPosted','1'),
 (614133,8830,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_716094428536252\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:25:18\";}}\";'),
 (614140,8830,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5AYqRqAV4mt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:25:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5AfpfiQDX6Q\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:14\";}}\";'),
 (614143,8830,'wpbph_rating_count','3'),
 (614144,8830,'wpbph_rating_average','100'),
 (614145,8830,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (614156,8830,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611812241084706816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611812267026444288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:26\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611812292854984704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:33\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611812318419230720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:39\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611812343727685632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:26:45\";}}\";'),
 (614183,8833,'wpbph_deactivate','0'),
 (614184,8833,'_edit_lock','1434705892:3'),
 (614185,8833,'_edit_last','3'),
 (614186,8833,'_schema_disable_body',''),
 (614187,8833,'_schema_disable_post',''),
 (614190,8834,'_wp_attached_file','2015/06/breast-asymmetry.png'),
 (614191,8834,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1098;s:6:\"height\";i:992;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/breast-asymmetry.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"breast-asymmetry-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"breast-asymmetry-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"breast-asymmetry-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (614192,8833,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (614193,8833,'_wpnonce','4c2237a3ad'),
 (614194,8833,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (614195,8833,'user_ID','3'),
 (614196,8833,'action','editpost'),
 (614197,8833,'originalaction','editpost'),
 (614198,8833,'post_author','3'),
 (614199,8833,'post_type','post'),
 (614200,8833,'original_post_status','auto-draft'),
 (614201,8833,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8830&action=edit&message=6'),
 (614202,8833,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8830&action=edit&message=6'),
 (614203,8833,'post_ID','8833'),
 (614204,8833,'meta-box-order-nonce','22f7644af0'),
 (614205,8833,'closedpostboxesnonce','8fae569236'),
 (614206,8833,'post_title','Ασύμμετρα στήθη: Ένα θέμα που αφορά περίπου το 50% των γυναικών'),
 (614207,8833,'samplepermalinknonce','93ff1af871'),
 (614208,8833,'content','Μια από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ γυναικών είναι το στήθος!\r\n\r\nΕκτός από το μέγεθος, πάρα πολλές γυναίκες απασχολεί η ασυμμετρία. Ασυμμετρία του στήθους, είναι όταν τα στήθη μιας γυναίκας είναι διαφορετικά σε μέγεθος και ορίζεται ως η διαφορά της μορφής, της θέσης ή του όγκου του μαστού, και <strong>αφορά περισσότερο από το 50% του γυναικείου πληθυσμού. </strong>\r\n\r\nΤυπικά, η ασυμμετρία είναι πιο αισθητή κατά τη διάρκεια της εφηβείας όπου τελικά, το μέγεθος των μαστών εξομοιώνεται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Massachusetts General Hospital, το 25% των γυναικών έχουν ορατή ασυμμετρία του μαστού.\r\n\r\nΟποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με το μέγεθος ή το σχήμα του στήθους μιας γυναίκας απαιτεί τουλάχιστον τη στοιχειώδη κατανόηση της ανατομίας του ίδιου του μαστού.\r\n\r\nΤο στήθος σχηματίζεται από αδένες που περιέχονται μέσα στο μπροστινό μέρος του θωρακικού τοιχώματος. Το μέσο στήθος ζυγίζει περίπου 200 - 300 γραμμάρια και αποτελείται κυρίως από 12 έως 20 λοβούς που απλώνονται από τη θηλή, όπως οι ακτίνες στον τροχό ενός ποδηλάτου.Οι λοβοί έχουν ο καθένας ένα κεντρικό αγωγό που καταλήγει στη θηλή, μέσα από το οποίο εξέρχεται το γάλα, σε μια γυναίκα που θηλάζει. Ο ιστός του μαστού μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας τα στήθη μπορεί να είναι μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα, λόγω της κατακράτησης νερού και της επιπλέον ροής του αίματος στην περιοχή.\r\n\r\nΗ ακριβής αιτία της ασυμμετρίας του στήθους είναι άγνωστη, αλλά είναι δυνατόν να οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές ή σε τραυματικές κακώσεις. Μερικές φορές, μια υποκείμενη παθολογική ή σκελετική πάθηση μπορεί να προκαλέσει ασύμμετρα στήθη. Μια τέτοια κατάσταση, που ονομάζεται νεανική ή παρθένα υπερτροφία του μαστού, είναι ένα πολύ σπάνιο πρόβλημα κατά το οποίο το ένα στήθος μεγαλώνει σημαντικά περισσότερο από το άλλο, οδηγώντας σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.\r\n\r\nΣυνήθως αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν τη σκολίωση, ή την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, και τις παραμορφώσεις στο θωρακικό τοίχωμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, είναι ότι υπάρχει μια έρευνα που δείχνει ότι η ασυμμετρία του μαστού μπορεί να είναι ένας δείκτης για αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ενώ η εν λόγω έρευνα χρίζει περαιτέρω διερεύνησης, οι γυναίκες με ασυμμετρία του μαστού (όπως και όλες οι υπόλοιπες γυναίκες) θα πρέπει να προβαίνουν σε τακτικές εξετάσεις μαστού.\r\n\r\n<strong>Σε γενικές γραμμές, μικρές διαφορές στο στήθος μιας γυναίκας δεν πρέπει να προκαλούν καμία ανησυχία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, εάν οι διαφορές είναι μεγαλύτερες από ένα μέγεθος στηθόδεσμου, μπορεί να προκαλέσει κάποια ψυχολογική δυσφορία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όταν το σώμα και το μυαλό μιας νεαρής γυναίκας αλλάζει τόσο γρήγορα. Ειδικά σουτιέν μπορούν να εξαλείψουν εμφανισιακά την ασυμμετρία.\r\n\r\nΣε περίπτωση που μια γυναίκα έχει ορατή ασυμμετρία του στήθους, θα πρέπει να ζητήσει τη συμβουλή ενός γιατρού για περαιτέρω αξιολόγηση. Ενδεχομένως να αποφασιστεί μία αύξηση ή μείωση στήθους με χειρουργική επέμβαση προκειμένου να αρθεί το πρόβλημα της ασυμμετρίας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (614295,8833,'publish','Δημοσίευση'),
 (614210,8833,'hidden_post_status','draft'),
 (614211,8833,'post_status','publish'),
 (614212,8833,'hidden_post_visibility','public'),
 (614213,8833,'visibility','public'),
 (614214,8833,'mm','06'),
 (614215,8833,'jj','19'),
 (614216,8833,'aa','2015'),
 (614217,8833,'hh','11'),
 (614218,8833,'mn','49'),
 (614219,8833,'ss','23'),
 (614220,8833,'hidden_mm','06'),
 (614221,8833,'cur_mm','06'),
 (614222,8833,'hidden_jj','19'),
 (614223,8833,'cur_jj','19'),
 (614224,8833,'hidden_aa','2015'),
 (614225,8833,'cur_aa','2015'),
 (614226,8833,'hidden_hh','11'),
 (614227,8833,'cur_hh','11'),
 (614228,8833,'hidden_mn','49'),
 (614229,8833,'cur_mn','49'),
 (614230,8833,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (614231,8833,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (614232,8833,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (614233,8833,'newcategory_parent','-1'),
 (614234,8833,'_ajax_nonce-add-category','07d4feecac'),
 (614235,8833,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:151:\"ομορφιά,υγεία,στήθος,μαστός,ασύμμετρα στήθη,ασυμμετρία στήθους,ασυμμετρία μαστών\";}'),
 (614236,8833,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (614237,8833,'external_link_nonce','114c2c4b38'),
 (614238,8833,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614239,8833,'pinthis_quote_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614240,8833,'pinthis_audio_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614241,8833,'pinthis_video_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614242,8833,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (614243,8833,'_su_wpnonce','fd278df87e'),
 (614244,8833,'meta','a:1:{i:614183;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (614245,8833,'_ajax_nonce','f6f383fafc'),
 (614246,8833,'metakeyselect','#NONE#'),
 (614247,8833,'_ajax_nonce-add-meta','238268eba3'),
 (614248,8833,'advanced_view','1'),
 (614249,8833,'comment_status','open'),
 (614250,8833,'ping_status','open'),
 (614251,8833,'post_author_override','3'),
 (614252,8833,'amt_noncename','58f2279bf8'),
 (614253,8833,'ID','8833'),
 (614254,8833,'post_content','Μια από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ γυναικών είναι το στήθος!\r\n\r\nΕκτός από το μέγεθος, πάρα πολλές γυναίκες απασχολεί η ασυμμετρία. Ασυμμετρία του στήθους, είναι όταν τα στήθη μιας γυναίκας είναι διαφορετικά σε μέγεθος και ορίζεται ως η διαφορά της μορφής, της θέσης ή του όγκου του μαστού, και <strong>αφορά περισσότερο από το 50% του γυναικείου πληθυσμού. </strong>\r\n\r\nΤυπικά, η ασυμμετρία είναι πιο αισθητή κατά τη διάρκεια της εφηβείας όπου τελικά, το μέγεθος των μαστών εξομοιώνεται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Massachusetts General Hospital, το 25% των γυναικών έχουν ορατή ασυμμετρία του μαστού.\r\n\r\nΟποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με το μέγεθος ή το σχήμα του στήθους μιας γυναίκας απαιτεί τουλάχιστον τη στοιχειώδη κατανόηση της ανατομίας του ίδιου του μαστού.\r\n\r\nΤο στήθος σχηματίζεται από αδένες που περιέχονται μέσα στο μπροστινό μέρος του θωρακικού τοιχώματος. Το μέσο στήθος ζυγίζει περίπου 200 - 300 γραμμάρια και αποτελείται κυρίως από 12 έως 20 λοβούς που απλώνονται από τη θηλή, όπως οι ακτίνες στον τροχό ενός ποδηλάτου.Οι λοβοί έχουν ο καθένας ένα κεντρικό αγωγό που καταλήγει στη θηλή, μέσα από το οποίο εξέρχεται το γάλα, σε μια γυναίκα που θηλάζει. Ο ιστός του μαστού μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας τα στήθη μπορεί να είναι μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα, λόγω της κατακράτησης νερού και της επιπλέον ροής του αίματος στην περιοχή.\r\n\r\nΗ ακριβής αιτία της ασυμμετρίας του στήθους είναι άγνωστη, αλλά είναι δυνατόν να οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές ή σε τραυματικές κακώσεις. Μερικές φορές, μια υποκείμενη παθολογική ή σκελετική πάθηση μπορεί να προκαλέσει ασύμμετρα στήθη. Μια τέτοια κατάσταση, που ονομάζεται νεανική ή παρθένα υπερτροφία του μαστού, είναι ένα πολύ σπάνιο πρόβλημα κατά το οποίο το ένα στήθος μεγαλώνει σημαντικά περισσότερο από το άλλο, οδηγώντας σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.\r\n\r\nΣυνήθως αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν τη σκολίωση, ή την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, και τις παραμορφώσεις στο θωρακικό τοίχωμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, είναι ότι υπάρχει μια έρευνα που δείχνει ότι η ασυμμετρία του μαστού μπορεί να είναι ένας δείκτης για αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ενώ η εν λόγω έρευνα χρίζει περαιτέρω διερεύνησης, οι γυναίκες με ασυμμετρία του μαστού (όπως και όλες οι υπόλοιπες γυναίκες) θα πρέπει να προβαίνουν σε τακτικές εξετάσεις μαστού.\r\n\r\n<strong>Σε γενικές γραμμές, μικρές διαφορές στο στήθος μιας γυναίκας δεν πρέπει να προκαλούν καμία ανησυχία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, εάν οι διαφορές είναι μεγαλύτερες από ένα μέγεθος στηθόδεσμου, μπορεί να προκαλέσει κάποια ψυχολογική δυσφορία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όταν το σώμα και το μυαλό μιας νεαρής γυναίκας αλλάζει τόσο γρήγορα. Ειδικά σουτιέν μπορούν να εξαλείψουν εμφανισιακά την ασυμμετρία.\r\n\r\nΣε περίπτωση που μια γυναίκα έχει ορατή ασυμμετρία του στήθους, θα πρέπει να ζητήσει τη συμβουλή ενός γιατρού για περαιτέρω αξιολόγηση. Ενδεχομένως να αποφασιστεί μία αύξηση ή μείωση στήθους με χειρουργική επέμβαση προκειμένου να αρθεί το πρόβλημα της ασυμμετρίας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (614255,8833,'post_views_count','497'),
 (614257,8833,'_thumbnail_id','8834'),
 (614293,8833,'snap_isAutoPosted','1'),
 (614267,8833,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_716102115202150\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:56:58\";}}\";'),
 (614272,8833,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/589qg4EK6aQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:57:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/W8qYCDNbYam\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:57:42\";}}\";'),
 (614292,8833,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611820207917658112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:58:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611820283452891136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:58:18\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611820315035979777\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:58:26\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611820346585575424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:58:33\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611820382908194816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-19 08:58:42\";}}\";'),
 (614296,8833,'wpbph_rating_count','3'),
 (614297,8833,'wpbph_rating_average','100'),
 (614298,8833,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (614668,8833,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (614325,8826,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (614817,8833,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (614475,8826,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (614513,8836,'wpbph_deactivate','0'),
 (614514,8836,'_edit_lock','1434710963:3'),
 (614515,8836,'_edit_last','3'),
 (614516,8836,'_schema_disable_body',''),
 (614517,8836,'_schema_disable_post',''),
 (614526,8837,'_wp_attached_file','2015/06/angry-child.jpg'),
 (614527,8837,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/angry-child.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"angry-child-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"angry-child-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"angry-child-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:20:\"Shutterstock / ollyy\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"80317510\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (614528,8836,'_thumbnail_id','8837'),
 (614529,8836,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (614530,8836,'_wpnonce','dacaffd430'),
 (614531,8836,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (614532,8836,'user_ID','3'),
 (614533,8836,'action','editpost'),
 (614534,8836,'originalaction','editpost'),
 (614535,8836,'post_author','3'),
 (614536,8836,'post_type','post'),
 (614537,8836,'original_post_status','auto-draft'),
 (614538,8836,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (614539,8836,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (614540,8836,'post_ID','8836'),
 (614541,8836,'meta-box-order-nonce','22f7644af0'),
 (614542,8836,'closedpostboxesnonce','8fae569236'),
 (614543,8836,'post_title','Πως να χειριστώ μια κρίση θυμού του παιδιού μου αποτελεσματικά;'),
 (614544,8836,'samplepermalinknonce','93ff1af871'),
 (614545,8836,'content','Τα παιδιά δεν γεννιούνται με την ικανότητα να ρυθμίζουν μόνα τους τα συναισθήματά τους. Μπορούν να νιώσουν βαθιά συναισθήματα, αλλά δεν μπορούν να ρυθμίσουν την έντασή τους. Το αποτέλεσμα είναι να αισθάνονται βαθιά ευχάριστα αλλά και δυσάρεστα συναισθήματα και  πολύ συχνά και τα δύο να καταλήγουν σε έντονη ανησυχία από την πλευρά του παιδιού, γιατί δεν μπορεί μόνο του να τα ρυθμίσει και να έρθει ξανά σε κατάσταση ηρεμίας. Από τη βρεφική ηλικία λοιπόν η μητέρα κυρίως είναι αυτή, που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων του παιδιού της, στα πλαίσια μιας υπό ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ τους.\r\n\r\nΗ μητέρα κατανοεί τα καλέσματα του μωρού της (τις ανάγκες του) και ανταποκρίνεται σε αυτά με στόχο να τα καλύψει, ώστε το μωρό να ηρεμήσει ξανά. Χρησιμοποιεί τα δικά της γνωστικά και συναισθηματικά «εφόδια», ώστε να κατανοήσει, τι είναι αυτό που αισθάνεται το μωρό της και αμέσως μετά να ανταποκριθεί ουσιαστικά σε αυτό, να καταφέρει δηλαδή να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Με άλλα λόγια, το μωρό χρησιμοποιεί τα δικά της «εφόδια», το δικό της εγκέφαλο για να μπορέσει να ρυθμίσει τα συναισθήματά του, ενώ παράλληλα- πέρα από το «χτίσιμο» μιας σταθερής σχέσης εμπιστοσύνης με τη μητέρα- εκείνο μαθαίνει από τη μαμά του τον τρόπο να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, χτίζει δηλαδή αργά και σταθερά το μεταιχμιακό του σύστημα, εκείνο το μέρος του εγκεφάλου, που ευθύνεται για τη ρύθμιση των συναισθημάτων μας.\r\n\r\nΑυτή η διαδικασία, η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων του παιδιού, συνεχίζεται σθεναρά όσο το μωρό μεγαλώνει και γίνεται νήπιο… Οι πολυσυζητημένες κρίσεις θυμού των νηπίων είναι η απόδειξη, ότι η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων είναι μια διαδικασία. Δεν είναι κάτι που μαθαίνεις γρήγορα, εύκολα ή μια φορά. Οι γονείς χρειάζεται να διαθέτουν χρόνο, να είναι συνεπείς και σταθεροί και φυσικά να πιστεύουν, πως η ρύθμιση των συναισθημάτων μαθαίνεται και μάλιστα ότι είναι δική τους ευθύνη να τη μάθουν στα παιδιά τους. Οι κρίσεις θυμού υπάρχουν, για να μας θυμίζουν ότι το παιδί μας χρειάζεται. Υπάρχουν, για να μας θυμίζουν, ότι το παιδί δεν είναι έτοιμο/ώριμο ακόμα να αντιμετωπίσει μια κατάσταση αποτελεσματικά ή μόνο του. Υπάρχουν, για να μας θυμίζουν, ότι το παιδί είναι εδώ, για να μαθαίνει από εμάς.\r\n\r\nΤι θα μάθει λοιπόν το παιδί, που βιώνει έναν έντονο θυμό, αν εμείς τον διαχειριστούμε σωστά; Θα μάθει πώς να διαχειρίζεται το ίδιο το θυμό του, πώς να ρυθμίζει το ίδιο τα συναισθήματά του. Η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, εν προκειμένω του θυμού, κινείται παράλληλα «στο εδώ και τώρα» (την ώρα του θυμού) αλλά και ανεξάρτητα από μια κρίση θυμού, στην καθημερινότητα.\r\n\r\n<em><strong>Στο «εδώ και τώρα»</strong></em>\r\n\r\nΚαθώς το παιδί μας μεγαλώνει δεν είναι ωφέλιμο να δέχεται απλά τη δική μας «βοήθεια» για την κάλυψη των αναγκών του (π.χ του θυμού του), αποσπώντας του για παράδειγμα την προσοχή, όταν κάτι το δυσαρεστεί. Καθώς το παιδί μας μεγαλώνει είναι ανάγκη να συμμετέχει στη δική μας προσπάθεια να διαχειριστούμε το θυμό του. Δίνουμε χώρο και χρόνο στο συναίσθημα ακολουθώντας την παρακάτω διαδικασία:\r\n\r\n&gt;<em><strong> Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα, συναισθήματα που πρέπει ή δεν πρέπει να έχουμε.</strong></em>Πολύ συχνά αντιστεκόμαστε σε συναισθήματα που μας προκαλούν δυσφορία, συναισθήματα δικά μας ή άλλων. Πολύ συχνά θεωρούμε ότι δυσάρεστα συναισθήματα δεν έχουν λόγο ύπαρξης. Και όμως έχουν. Είναι εκεί για κάποιο λόγο, είναι εκεί γιατί κάτι θέλουν να μας πουν. Μόνο αν αφεθούμε στο να τα αισθανθούμε, μόνο αν δούμε μέσα σε αυτά ή μέσα από αυτά το λόγο, που υπάρχουν, μόνο αν τα επεξεργαστούμε και τα κατανοήσουμε, θα καταλαγιάσουν μέσα μας και θα ανακουφιστούμε. Μην θεωρήσετε λοιπόν το θυμό του παιδιού σας ή και το δικό σας θυμό κακό. Μην αντιστέκεστε! Καλωσορίστε τον! Ζήστε τον! Προσπαθήστε να τον κατανοήσετε!\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Μήπως είμαι αρκετά αυστηρή/ός; </strong></em>Ελέγξτε τα όρια που έχετε θέσει ή θέτετε εκείνη τη στιγμή στο παιδί σας. Πού βασίζονται; Πώς πήρατε την απόφαση για το ποιοι θα είναι οι κανόνες; Βασίζεστε στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού; Μήπως σε ανάγκες της στιγμής; “Η μήπως σε δικές σας; Μην ξεχνάτε ότι πολύ συχνά ο θυμός, που εκφράζει το παιδί μας έχει την πηγή του στη δική μας αυστηρότητα.Τα παιδιά τείνουν να θυμώνουν όλο και πιο συχνά όλο και πιο έντονα, όσο δεν σεβόμαστε την ανάπτυξή τους, τις ανάγκες τους. Χρησιμοποιήστε λοιπόν ως οδηγό για τον καθορισμό των ορίων τις ανάγκες του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Τι προσπαθεί να μου πει το παιδί; </strong></em>Κανένα συναίσθημα δεν ξεπροβάλει ξαφνικά χωρίς αιτία. Οι κρίσεις θυμού των παιδιών δεν είναι ποτέ αβάσιμες. Τα παιδιά εκφράζοντας θυμό, πάντα κάτι προσπαθούν να μας πουν. Δώστε προσοχή στο θυμό του παιδιού, δώστε προσοχή στο ίδιο το παιδί. Κάτι χρειάζεται να μάθετε, κάτι χρειάζεται να καταλάβετε. Μπαίνοντας στη θέση του παιδιού σας την ώρα του θυμού, ουσιαστικά δείχνετε ενσυναίσθηση. Προσπαθείτε δηλαδή να κατανοήσετε τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και με αυτόν τον τρόπο την συμπεριφορά του. Εκφράζοντας θυμό πιθανά να θέλει να σας πει κάτι για το παρόν, για το παρελθόν αλλά και για το μέλλον. Κάτι προσπαθεί να σας πει για τον εαυτό του, για τη σχέση σας, για τη σχέση του με άλλα πρόσωπα. Αντιμετωπίστε λοιπόν το θυμό με περιέργεια, έχοντας στόχο να μάθετε εσείς πρώτα.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Το παιδί μου δεν είναι έτοιμο να τον αντιμετωπίσει αλλά είναι έτοιμο να μάθει. </strong></em>Δείτε κάθε θυμό σαν μια ευκαιρία για μάθηση. Το παιδί σας θα μάθει μέσα από τον τρόπο που σκέφτεστε για εκείνο, από το ποια είναι τα συναισθήματά σας για εκείνο την ώρα του θυμού, από το πώς του συμπεριφέρεστε, από το πώς ρυθμίζετε τα δικά σας συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές και δεν τα αφήνετε να επηρεάσουν αρνητικά μια διαχείριση κρίσης θυμού του. Μην ξεχνάτε πως σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορά αλληλοτροφοδοτούνται. Λειτουργείτε ως πρότυπο συμπεριφοράς συνολικά. Το παιδί μαθαίνει παρατηρώντας σας. Μαθαίνει απορροφώντας κάθε σας αντίδραση, κάθε σας συναίσθημα. Αν θέλετε να μάθει κάτι, απλά κάντε το εσείς πρώτα. Αν δεν θέλετε να μάθει κάτι, μην το υιοθετείτε. Μην περιμένετε να γνωρίζει οτιδήποτε εκ των προτέρων. Μην θεωρείτε απαραίτητο να μπορεί να αντιμετωπίσει μια κατάσταση, που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε εσείς.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Επιβεβαιώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας.</strong></em> Όταν ο θυμός έρθει, καλωσορίστε τον! Προσεγγίστε το παιδάκι σας. Χαμηλώστε στο ύψος του. Κοιτάξτε το στα μάτια. Αντιμετωπίστε το, όπως το αντιμετωπίζετε την ώρα που επικοινωνείτε. Άλλωστε με το θυμό κάτι θέλει να σας επικοινωνήσει. <em>Είσαι θυμωμένος/η αγάπη μου. Τι συνέβη; Τι θέλεις; </em>Δύο απλές ερωτήσεις που είναι πολύ πιθανό να μας δείξουν την αιτία ή την αφορμή του θυμού, αν δεν έχουμε ιδέα τι συνέβη και δίνουν την ευκαιρία στο παιδί να εκφραστεί χρησιμοποιώντας ακόμα ένα κανάλι επικοινωνίας (χειρονομίες- σώμα, λόγος).\r\n\r\nΣυνεχίστε ήρεμα και σταθερά: <em>Είσαι θυμωμένος/η, γιατί θέλεις πολύ να σου δώσω μπισκότο και εγώ δεν σου το δίνω. Η ώρα είναι 8.00 μ.μ και δεν τρώμε γλυκά, πριν κοιμηθούμε, γιατί δυσκολεύουν τον ύπνο μας. Μήπως θέλεις μία μπανάνα; </em>Το παιδί δείχνει να ανακουφίζεται, αλλά παροδικά μόνο και συνεχίζει να εκφράζει το θυμό του με κλάματα. <em>Το ξέρω είσαι θυμωμένος/η ακόμα. Θέλεις πολύ να σου δώσω ένα μπισκότο. Θα ήμουν κι εγώ πολύ θυμωμένη/ος αν δεν μου έδιναν κάτι, που ήθελα πολύ. Σε καταλαβαίνω. Έλα να σε πάρω μια αγκαλιά. Θα είμαι εδώ μέχρι να αισθανθείς καλύτερα… </em>Ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί μια κρίση θυμού αποδεχόμενος το συναίσθημα του παιδιού, αντιμετωπίζοντάς το σαν κάτι καλό, αναγνωρίζοντας και επιβεβαιώνοντάς το , κατανοώντας την πλευρά του παιδιού (σκέψεις και συναισθήματα του παιδιού), παραμένοντας όμως στην αρχική του θέση στη συγκεκριμένη περίπτωση (δεν μπορώ να σου δώσω μπισκότο), αφού πρώτα έχει αξιολογήσει τα όρια που θέτει (βασιζόμενος στις ανάγκες του παιδιού, όχι γλυκά πριν τον ύπνο), κρατώντας μια τρυφερή στάση, δείχνοντας μέχρι το τέλος αγάπη, φροντίδα, σεβασμό και όλα αυτά πλαισιωμένα από την αντίληψή του να βοηθά το παιδί του να μαθαίνει, να αναπτύσσεται, να ωριμάζει.\r\n\r\n<strong>«Στην καθημερινότητα»</strong>\r\n\r\nΚαθημερινά υπάρχουν ευκαιρίες να μιλάμε για τα συναισθήματα. Έχετε στο μυαλό σας, ότι για να μπορεί κανείς να εκφράσει, να αναγνωρίσει, να επεξεργαστεί, να κατανοήσει άρα και να ρυθμίσει ένα συναίσθημα, που του δημιουργεί εσωτερική ανισορροπία, υπάρχει αρχικά ανάγκη να γνωρίζει τα συναισθήματα, τις λέξεις. Υπάρχει ανάγκη να αναγνωρίζει τα συναισθήματα στον εαυτό του και τους άλλους, στο σώμα, το πρόσωπο, τις αισθήσεις, τα λόγια. Ψάξτε και μιλήστε για τα συναισθήματα, όταν το παιδί σας τα εκφράζει, όταν εσείς έχετε ένα συναίσθημα ή άλλα πρόσωπα στο περιβάλλον σας, στην τηλεόραση, τα βιβλία, τα παραμύθια, σε πρόσωπα, που βλέπετε στη βόλτα σας. Παίξτε με τα συναισθήματα στον καθρέφτη, παίξτε με τα συναισθήματα κάνοντας θέατρο, πάρτε εκφράσεις εναλλάξ και κάντε μαντεψιές, ζωγραφίστε τα ελεύθερα, ζωγραφίστε πρόσωπα και αντιστοιχίστε τα με συναισθήματα. Μα κυρίως μιλήστε για αυτά. Ευχάριστα ή δυσάρεστα. Μην τα κρύβετε. Μην κρύβεστε πίσω από αυτά. Μην αντιστέκεστε. Βιώστε τα σε όλο τους το εύρος, σε όλο τους το βάθος. Μοιραστείτε τα. Θα μάθετε από αυτά, θα μάθει το παιδί σας από εσάς.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (614547,8836,'hidden_post_status','draft'),
 (614548,8836,'post_status','publish'),
 (614549,8836,'hidden_post_visibility','public'),
 (614550,8836,'visibility','public'),
 (614551,8836,'mm','06'),
 (614552,8836,'jj','19'),
 (614553,8836,'aa','2015'),
 (614554,8836,'hh','12'),
 (614555,8836,'mn','42'),
 (614556,8836,'ss','26'),
 (614557,8836,'hidden_mm','06'),
 (614558,8836,'cur_mm','06'),
 (614559,8836,'hidden_jj','19'),
 (614560,8836,'cur_jj','19'),
 (614561,8836,'hidden_aa','2015'),
 (614562,8836,'cur_aa','2015'),
 (614563,8836,'hidden_hh','12'),
 (614564,8836,'cur_hh','12'),
 (614565,8836,'hidden_mn','42'),
 (614566,8836,'cur_mn','42'),
 (614567,8836,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (614568,8836,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (614569,8836,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (614570,8836,'newcategory_parent','-1'),
 (614571,8836,'_ajax_nonce-add-category','07d4feecac'),
 (614572,8836,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:172:\"Έφη,ψυχολόγος,παιδοψυχολόγος,παιδί,θυμός,κρίση θυμού,οργή,αντιμετώπιση,αντιμετώπιση παιδιού\";}'),
 (614573,8836,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (614574,8836,'external_link_nonce','114c2c4b38'),
 (614575,8836,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614576,8836,'pinthis_quote_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614577,8836,'pinthis_audio_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614578,8836,'pinthis_video_settings_box_nonce','114c2c4b38'),
 (614579,8836,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (614580,8836,'_su_wpnonce','fd278df87e'),
 (614581,8836,'meta','a:1:{i:614513;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (614582,8836,'_ajax_nonce','f6f383fafc'),
 (614583,8836,'metakeyselect','#NONE#'),
 (614584,8836,'_ajax_nonce-add-meta','238268eba3'),
 (614585,8836,'advanced_view','1'),
 (614586,8836,'comment_status','open'),
 (614587,8836,'ping_status','open'),
 (614588,8836,'post_author_override','3'),
 (614589,8836,'amt_noncename','58f2279bf8'),
 (614590,8836,'ID','8836'),
 (614591,8836,'post_content','Τα παιδιά δεν γεννιούνται με την ικανότητα να ρυθμίζουν μόνα τους τα συναισθήματά τους. Μπορούν να νιώσουν βαθιά συναισθήματα, αλλά δεν μπορούν να ρυθμίσουν την έντασή τους. Το αποτέλεσμα είναι να αισθάνονται βαθιά ευχάριστα αλλά και δυσάρεστα συναισθήματα και  πολύ συχνά και τα δύο να καταλήγουν σε έντονη ανησυχία από την πλευρά του παιδιού, γιατί δεν μπορεί μόνο του να τα ρυθμίσει και να έρθει ξανά σε κατάσταση ηρεμίας. Από τη βρεφική ηλικία λοιπόν η μητέρα κυρίως είναι αυτή, που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων του παιδιού της, στα πλαίσια μιας υπό ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ τους.\r\n\r\nΗ μητέρα κατανοεί τα καλέσματα του μωρού της (τις ανάγκες του) και ανταποκρίνεται σε αυτά με στόχο να τα καλύψει, ώστε το μωρό να ηρεμήσει ξανά. Χρησιμοποιεί τα δικά της γνωστικά και συναισθηματικά «εφόδια», ώστε να κατανοήσει, τι είναι αυτό που αισθάνεται το μωρό της και αμέσως μετά να ανταποκριθεί ουσιαστικά σε αυτό, να καταφέρει δηλαδή να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Με άλλα λόγια, το μωρό χρησιμοποιεί τα δικά της «εφόδια», το δικό της εγκέφαλο για να μπορέσει να ρυθμίσει τα συναισθήματά του, ενώ παράλληλα- πέρα από το «χτίσιμο» μιας σταθερής σχέσης εμπιστοσύνης με τη μητέρα- εκείνο μαθαίνει από τη μαμά του τον τρόπο να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, χτίζει δηλαδή αργά και σταθερά το μεταιχμιακό του σύστημα, εκείνο το μέρος του εγκεφάλου, που ευθύνεται για τη ρύθμιση των συναισθημάτων μας.\r\n\r\nΑυτή η διαδικασία, η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων του παιδιού, συνεχίζεται σθεναρά όσο το μωρό μεγαλώνει και γίνεται νήπιο… Οι πολυσυζητημένες κρίσεις θυμού των νηπίων είναι η απόδειξη, ότι η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων είναι μια διαδικασία. Δεν είναι κάτι που μαθαίνεις γρήγορα, εύκολα ή μια φορά. Οι γονείς χρειάζεται να διαθέτουν χρόνο, να είναι συνεπείς και σταθεροί και φυσικά να πιστεύουν, πως η ρύθμιση των συναισθημάτων μαθαίνεται και μάλιστα ότι είναι δική τους ευθύνη να τη μάθουν στα παιδιά τους. Οι κρίσεις θυμού υπάρχουν, για να μας θυμίζουν ότι το παιδί μας χρειάζεται. Υπάρχουν, για να μας θυμίζουν, ότι το παιδί δεν είναι έτοιμο/ώριμο ακόμα να αντιμετωπίσει μια κατάσταση αποτελεσματικά ή μόνο του. Υπάρχουν, για να μας θυμίζουν, ότι το παιδί είναι εδώ, για να μαθαίνει από εμάς.\r\n\r\nΤι θα μάθει λοιπόν το παιδί, που βιώνει έναν έντονο θυμό, αν εμείς τον διαχειριστούμε σωστά; Θα μάθει πώς να διαχειρίζεται το ίδιο το θυμό του, πώς να ρυθμίζει το ίδιο τα συναισθήματά του. Η μάθηση για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, εν προκειμένω του θυμού, κινείται παράλληλα «στο εδώ και τώρα» (την ώρα του θυμού) αλλά και ανεξάρτητα από μια κρίση θυμού, στην καθημερινότητα.\r\n\r\n<em><strong>Στο «εδώ και τώρα»</strong></em>\r\n\r\nΚαθώς το παιδί μας μεγαλώνει δεν είναι ωφέλιμο να δέχεται απλά τη δική μας «βοήθεια» για την κάλυψη των αναγκών του (π.χ του θυμού του), αποσπώντας του για παράδειγμα την προσοχή, όταν κάτι το δυσαρεστεί. Καθώς το παιδί μας μεγαλώνει είναι ανάγκη να συμμετέχει στη δική μας προσπάθεια να διαχειριστούμε το θυμό του. Δίνουμε χώρο και χρόνο στο συναίσθημα ακολουθώντας την παρακάτω διαδικασία:\r\n\r\n&gt;<em><strong> Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα, συναισθήματα που πρέπει ή δεν πρέπει να έχουμε.</strong></em>Πολύ συχνά αντιστεκόμαστε σε συναισθήματα που μας προκαλούν δυσφορία, συναισθήματα δικά μας ή άλλων. Πολύ συχνά θεωρούμε ότι δυσάρεστα συναισθήματα δεν έχουν λόγο ύπαρξης. Και όμως έχουν. Είναι εκεί για κάποιο λόγο, είναι εκεί γιατί κάτι θέλουν να μας πουν. Μόνο αν αφεθούμε στο να τα αισθανθούμε, μόνο αν δούμε μέσα σε αυτά ή μέσα από αυτά το λόγο, που υπάρχουν, μόνο αν τα επεξεργαστούμε και τα κατανοήσουμε, θα καταλαγιάσουν μέσα μας και θα ανακουφιστούμε. Μην θεωρήσετε λοιπόν το θυμό του παιδιού σας ή και το δικό σας θυμό κακό. Μην αντιστέκεστε! Καλωσορίστε τον! Ζήστε τον! Προσπαθήστε να τον κατανοήσετε!\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Μήπως είμαι αρκετά αυστηρή/ός; </strong></em>Ελέγξτε τα όρια που έχετε θέσει ή θέτετε εκείνη τη στιγμή στο παιδί σας. Πού βασίζονται; Πώς πήρατε την απόφαση για το ποιοι θα είναι οι κανόνες; Βασίζεστε στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού; Μήπως σε ανάγκες της στιγμής; “Η μήπως σε δικές σας; Μην ξεχνάτε ότι πολύ συχνά ο θυμός, που εκφράζει το παιδί μας έχει την πηγή του στη δική μας αυστηρότητα.Τα παιδιά τείνουν να θυμώνουν όλο και πιο συχνά όλο και πιο έντονα, όσο δεν σεβόμαστε την ανάπτυξή τους, τις ανάγκες τους. Χρησιμοποιήστε λοιπόν ως οδηγό για τον καθορισμό των ορίων τις ανάγκες του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Τι προσπαθεί να μου πει το παιδί; </strong></em>Κανένα συναίσθημα δεν ξεπροβάλει ξαφνικά χωρίς αιτία. Οι κρίσεις θυμού των παιδιών δεν είναι ποτέ αβάσιμες. Τα παιδιά εκφράζοντας θυμό, πάντα κάτι προσπαθούν να μας πουν. Δώστε προσοχή στο θυμό του παιδιού, δώστε προσοχή στο ίδιο το παιδί. Κάτι χρειάζεται να μάθετε, κάτι χρειάζεται να καταλάβετε. Μπαίνοντας στη θέση του παιδιού σας την ώρα του θυμού, ουσιαστικά δείχνετε ενσυναίσθηση. Προσπαθείτε δηλαδή να κατανοήσετε τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και με αυτόν τον τρόπο την συμπεριφορά του. Εκφράζοντας θυμό πιθανά να θέλει να σας πει κάτι για το παρόν, για το παρελθόν αλλά και για το μέλλον. Κάτι προσπαθεί να σας πει για τον εαυτό του, για τη σχέση σας, για τη σχέση του με άλλα πρόσωπα. Αντιμετωπίστε λοιπόν το θυμό με περιέργεια, έχοντας στόχο να μάθετε εσείς πρώτα.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Για ποιο λόγο υπάρχει αυτός ο θυμός; Το παιδί μου δεν είναι έτοιμο να τον αντιμετωπίσει αλλά είναι έτοιμο να μάθει. </strong></em>Δείτε κάθε θυμό σαν μια ευκαιρία για μάθηση. Το παιδί σας θα μάθει μέσα από τον τρόπο που σκέφτεστε για εκείνο, από το ποια είναι τα συναισθήματά σας για εκείνο την ώρα του θυμού, από το πώς του συμπεριφέρεστε, από το πώς ρυθμίζετε τα δικά σας συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές και δεν τα αφήνετε να επηρεάσουν αρνητικά μια διαχείριση κρίσης θυμού του. Μην ξεχνάτε πως σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορά αλληλοτροφοδοτούνται. Λειτουργείτε ως πρότυπο συμπεριφοράς συνολικά. Το παιδί μαθαίνει παρατηρώντας σας. Μαθαίνει απορροφώντας κάθε σας αντίδραση, κάθε σας συναίσθημα. Αν θέλετε να μάθει κάτι, απλά κάντε το εσείς πρώτα. Αν δεν θέλετε να μάθει κάτι, μην το υιοθετείτε. Μην περιμένετε να γνωρίζει οτιδήποτε εκ των προτέρων. Μην θεωρείτε απαραίτητο να μπορεί να αντιμετωπίσει μια κατάσταση, που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε εσείς.\r\n\r\n&gt; <em><strong>Επιβεβαιώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας.</strong></em> Όταν ο θυμός έρθει, καλωσορίστε τον! Προσεγγίστε το παιδάκι σας. Χαμηλώστε στο ύψος του. Κοιτάξτε το στα μάτια. Αντιμετωπίστε το, όπως το αντιμετωπίζετε την ώρα που επικοινωνείτε. Άλλωστε με το θυμό κάτι θέλει να σας επικοινωνήσει. <em>Είσαι θυμωμένος/η αγάπη μου. Τι συνέβη; Τι θέλεις; </em>Δύο απλές ερωτήσεις που είναι πολύ πιθανό να μας δείξουν την αιτία ή την αφορμή του θυμού, αν δεν έχουμε ιδέα τι συνέβη και δίνουν την ευκαιρία στο παιδί να εκφραστεί χρησιμοποιώντας ακόμα ένα κανάλι επικοινωνίας (χειρονομίες- σώμα, λόγος).\r\n\r\nΣυνεχίστε ήρεμα και σταθερά: <em>Είσαι θυμωμένος/η, γιατί θέλεις πολύ να σου δώσω μπισκότο και εγώ δεν σου το δίνω. Η ώρα είναι 8.00 μ.μ και δεν τρώμε γλυκά, πριν κοιμηθούμε, γιατί δυσκολεύουν τον ύπνο μας. Μήπως θέλεις μία μπανάνα; </em>Το παιδί δείχνει να ανακουφίζεται, αλλά παροδικά μόνο και συνεχίζει να εκφράζει το θυμό του με κλάματα. <em>Το ξέρω είσαι θυμωμένος/η ακόμα. Θέλεις πολύ να σου δώσω ένα μπισκότο. Θα ήμουν κι εγώ πολύ θυμωμένη/ος αν δεν μου έδιναν κάτι, που ήθελα πολύ. Σε καταλαβαίνω. Έλα να σε πάρω μια αγκαλιά. Θα είμαι εδώ μέχρι να αισθανθείς καλύτερα… </em>Ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί κανείς να διαχειριστεί μια κρίση θυμού αποδεχόμενος το συναίσθημα του παιδιού, αντιμετωπίζοντάς το σαν κάτι καλό, αναγνωρίζοντας και επιβεβαιώνοντάς το , κατανοώντας την πλευρά του παιδιού (σκέψεις και συναισθήματα του παιδιού), παραμένοντας όμως στην αρχική του θέση στη συγκεκριμένη περίπτωση (δεν μπορώ να σου δώσω μπισκότο), αφού πρώτα έχει αξιολογήσει τα όρια που θέτει (βασιζόμενος στις ανάγκες του παιδιού, όχι γλυκά πριν τον ύπνο), κρατώντας μια τρυφερή στάση, δείχνοντας μέχρι το τέλος αγάπη, φροντίδα, σεβασμό και όλα αυτά πλαισιωμένα από την αντίληψή του να βοηθά το παιδί του να μαθαίνει, να αναπτύσσεται, να ωριμάζει.\r\n\r\n<strong>«Στην καθημερινότητα»</strong>\r\n\r\nΚαθημερινά υπάρχουν ευκαιρίες να μιλάμε για τα συναισθήματα. Έχετε στο μυαλό σας, ότι για να μπορεί κανείς να εκφράσει, να αναγνωρίσει, να επεξεργαστεί, να κατανοήσει άρα και να ρυθμίσει ένα συναίσθημα, που του δημιουργεί εσωτερική ανισορροπία, υπάρχει αρχικά ανάγκη να γνωρίζει τα συναισθήματα, τις λέξεις. Υπάρχει ανάγκη να αναγνωρίζει τα συναισθήματα στον εαυτό του και τους άλλους, στο σώμα, το πρόσωπο, τις αισθήσεις, τα λόγια. Ψάξτε και μιλήστε για τα συναισθήματα, όταν το παιδί σας τα εκφράζει, όταν εσείς έχετε ένα συναίσθημα ή άλλα πρόσωπα στο περιβάλλον σας, στην τηλεόραση, τα βιβλία, τα παραμύθια, σε πρόσωπα, που βλέπετε στη βόλτα σας. Παίξτε με τα συναισθήματα στον καθρέφτη, παίξτε με τα συναισθήματα κάνοντας θέατρο, πάρτε εκφράσεις εναλλάξ και κάντε μαντεψιές, ζωγραφίστε τα ελεύθερα, ζωγραφίστε πρόσωπα και αντιστοιχίστε τα με συναισθήματα. Μα κυρίως μιλήστε για αυτά. Ευχάριστα ή δυσάρεστα. Μην τα κρύβετε. Μην κρύβεστε πίσω από αυτά. Μην αντιστέκεστε. Βιώστε τα σε όλο τους το εύρος, σε όλο τους το βάθος. Μοιραστείτε τα. Θα μάθετε από αυτά, θα μάθει το παιδί σας από εσάς.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (614592,8836,'post_views_count','555');
