 (760995,9975,'_ajax_nonce','19889be1e7');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (760996,9975,'metakeyselect','#NONE#'),
 (760997,9975,'_ajax_nonce-add-meta','a3aa50f391'),
 (760998,9975,'advanced_view','1'),
 (760999,9975,'comment_status','open'),
 (761000,9975,'ping_status','open'),
 (761001,9975,'amt_noncename','1dc97be6aa'),
 (761002,9975,'ID','9975'),
 (761003,9975,'edit_date','1'),
 (761004,9975,'post_date','2015-07-09 21:13:39'),
 (761005,9975,'post_date_gmt','2015-07-09 18:13:39'),
 (761035,9966,'snap_isAutoPosted','1'),
 (761017,9966,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726946987450996\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:01:21\";}}\";'),
 (761022,9966,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/G6kVN6o1GuW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:01:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/EvTwxL1REZo\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:07\";}}\";'),
 (761034,9966,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619144575605731328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619144604378615808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619144631150845952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:38\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619144659013603328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619144685504831488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:02:51\";}}\";'),
 (826085,10272,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (761037,9979,'_wp_attached_file','2015/07/o-flirting-facebook1.jpg'),
 (761038,9979,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:32:\"2015/07/o-flirting-facebook1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-flirting-facebook1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-flirting-facebook1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"o-flirting-facebook1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:20:\"Getty Images/Brand X\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:35:\"Man and woman smiling at each other\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"177263611\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (761039,9975,'_thumbnail_id','9979'),
 (761040,9975,'content','Πάντα περιποιείσαι τον εαυτό σου όταν βγαίνεις έξω. Πάντα προσπαθείς να γίνεις πιο ελκυστική για εσένα αλλά και για τους άνδρες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας άνδρας προσέχει σε μία γυναίκα και τα βρίσκει ελκυστικά. Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 10 από αυτά που βρίσκουν οι άνδρες hot στις γυναίκες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Η προφορά σου. </strong>Πως εμείς τρελαινόμαστε με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου; Έτσι και στους άντρες μας αρέσει αυτή η ιδιαιτερότητα σου. Μην ρωτάς το γιατί. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να μιλάει. Κάποιες έχουν παραπάνω νάζι στη φωνή τους, άλλες μιλούν λίγο τραγουδιστά, άλλες μπορεί να έχουν ιδιαίτερη προφορά λόγω καταγωγής ή ελαφρύ ψεύδισμα. Σε κάθε περίπτωση τέτοιου είδους ιδιαιτερότητες έλκουν τους άντρες. Οπότε μίλα ελεύθερα.\r\n\r\n<strong>2. Οι μικρές ατέλειες στο σώμα μας</strong>. Εμείς πασχίζουμε να είμαστε εμφανισιακά τέλειες κι όμως οι εκείνοι βρίσκουν ερωτικές τις μικρές μας ατέλειες .Αυτό το χνουδάκι στη βάση της πλάτης.(Χνουδάκι είπε, όχι γούνα).  Μία στρογγυλή, απαλή κοιλιά.  Τέλεια δικαιολογία για να μην κάνεις κοιλιακούς σήμερα. Σε μερικούς αρέσουν και τα ελαφρώς πεταχτά δόντια αλλά και τα ελαφρώς πεταχτά αυτιά που συγκρατούν πίσω τα μαλλιά. Οι ουλές, και ειδικά η ιστορίες γύρω από αυτές». Ξέχνα λοιπόν τις αισθητικές επεμβάσεις και την προσπάθεια να είσαι τέλεια!\r\n\r\n<strong>3. Μία γυναίκα που απολαμβάνει το φαγητό</strong> και δεν φοβάται να βουτήξει μέσα σε ένα πιάτο με φτερούγες κοτόπουλο και bbq σος. Με τα χέρια. Φέρε τα ντελίβερι να παραγγείλουμε, μην το καθυστερούμε …Ναι εδώ ίσως υπάρξουν παρεξηγήσεις, γι” αυτό λέμε να γίνουμε κάπως πιο σαφείς και συγκεκριμένοι. Όταν μία γυναίκα απολαμβάνει το φαγητό της και δεν ντρέπεται να το κάνει ακόμα και μπροστά σε κόσμο, ή στον άντρα με τον οποίο έχει βγει ραντεβού, δίνει το μήνυμα ότι είναι σε θέση να αφήνει τον εαυτό της ελεύθερο και να απολαμβάνει τις μικρές χαρές, ηδονές θα το πούμε εμείς, της ζωής! Ευτυχώς γιατί η σαλάτα δεν αντέχεται για ακόμα ένα ραντεβού!\r\n\r\n<strong>4. Οι γυναίκες όταν βγαίνουν από το γυμναστήριο και είναι λίιιιγο ιδρωμένες</strong>. Με έμφαση στο «λίιιγο» φανταζόμαστε. Εσύ μπορεί να θεωρείς ότι όταν ιδρώνεις είσαι ο πιο αντι-σεξουαλικός άνθρωπος στον πλανήτη γη, αλλά οι άντρες έχουν άλλη άποψη. Οι άντρες βλέπουν στο ιδρωμένο μας κορμί μια φυσική λάμψη και αυτό μάλλον έχει να κάνει με πρωτόγονα ένστικτα. Άλλωστε στους άντρες αρέσει πολύ η μυρωδιά μας. Κι όταν λέω η μυρωδιά μας δεν εννοώ το άρωμα σου, εννοώ τη φυσική μυρωδιά του σώματος σου. Μου είπαν τα αγόρια και μου το εξήγησε και η επιστήμη ότι η μυρωδιά λειτουργεί σαν ενεργοποίηση των ορμονών, οπότε το να σε μυρίζει στο μπλουζάκι ή στο μαξιλάρι του είναι μόνο….ωραίο!\r\n\r\n<strong>5.  </strong><strong>Όταν γελάμε μέσα από την καρδιά μας</strong><strong>. </strong>Μα φυσικά και ένας άντρας δεν εντυπωσιάζεται από ένα ψεύτικο γέλιο που απορρέει κυρίως από ευγένεια. Ένας άντρας για να ερωτευτεί μια γυναίκα θέλει να είναι πρώτα από όλα ειλικρινής και αυθόρμητη. Να γελάει μέσα από την ψυχή της όταν συμβαίνει κάτι αστείο και να μην κρατάει τα προσχήματα. Γέλα λοιπόν χωρίς να σκέφτεσαι αν τσαλακώνεις την εικόνα σου εκείνη την ώρα. Γιατί πολύ απλά αυτό είναι που γοητεύει τους άντρες! Πόσο μάλλον αν γελάς με τα αστεία του. Για την ακρίβεια, όταν η γυναίκα θεωρεί ότι ένας άνδρας είναι αστείος και γελά δυνατά με τα αστεία του θεωρείται πολύ ερωτική.\r\n\r\n<strong>6. Το να μεθάμε λίγο από το αλκοόλ. </strong>Ναι κι όμως! Το να γινόμαστε λίγο πιο εύθυμες, κοινωνικές, χαλαρές και αυθόρμητες με το ποτό αρέσει στον άντρα. Μπορεί εμείς να νομίζουμε ότι αρχίζουμε τα χαζά και ότι φερόμαστε ανώριμα εκείνη την ώρα, τους άντρες όμως αυτό τους αρέσει. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις με το αλκοόλ γιατί από σέξι ναζιάρα θα καταλήξεις να παραπατάς και να ανακατεύεσαι. Και μια τέτοια εικόνα δεν γοητεύει κανέναν άντρα πίστεψέ με.\r\n\r\n<strong>7. Το να κυκλοφορούμε μέσα στο σπίτι με τις πυτζάμες και τις παντόφλες. </strong>Μα γιατί να ξυπνάς πρωί -πριν από αυτόν- για να βαφτείς και να φτιάξεις τα μαλλιά σου; Δεν θέλει όταν ξυπνάει να αντικρίζει δίπλα του μια Barbie… Θέλει να βλέπει το κορίτσι του αμακιγιάριστο, με μπερδεμένα μαλλιά να του λέει καλημέρα με αυτή τη βραχνή φωνή που μόλις ξύπνησε. Θέλει να είσαι άνετα ντυμένη μέσα στο σπίτι. Να κυκλοφορείς χωρίς καμία ντροπή με τις πυτζαμούλες και τις παντοφλίτσες σου. Αυτήν τη φυσική εικόνα βρίσκει σέξι και όχι μια γυναίκα πάντα στιλιζαρισμένη, περιποιημένη χωρίς να πετάει τρίχα στο κεφάλι της. Όλα έχουν την ώρα τους. Και όλα φυσικά τα όριά τους. Μην το παρακάνεις. Προσοχή στις υπερβολές. Όλα με μέτρο. Το μυστικό εδώ είναι «επιτηδευμένα ατημέλητη».\r\n\r\n<strong>8. Ο φόβος κι ο πανικός σας για μικροπράγματα.</strong><strong> </strong>Είναι γνωστό ότι μπορεί να πανικοβληθείτε βλέποντας μια μικρή κατσαρίδα ή ακούγοντας κεραυνούς. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλετε να προστατευτείτε στην αγκαλιά τους. Το παίζουν και ήρωες-wonder boys. Κάπως σαδιστικό είναι να έλκεσαι όταν ο άλλος φοβάται, αλλά ισχύει. Ίσως οι άντρες να νιώθουν πιο δυνατοί όταν μια γυναίκα φοβάται… Να νιώθουν ότι μπορούν να την προστατέψουν ή να τη σώσουν!\r\n\r\n<strong>9</strong>. <strong>Να σας παρακολουθούν που φτιάχνεστε</strong>. Τα μαλλιά το κραγιόν, το eyeliner, το make-up, το eyelash-όπα, πολλά είπα. Εντυπωσιάζονται όταν σας βλέπουν να τα κάνετε όλα με τόση ακρίβεια και τακτική! Αν και το βαρύ μακιγιάζ απωθεί τους περισσότερους άντρες, όλοι τους ενθουσιάζονται με την ακρίβεια με την οποία μπορεί μια γυναίκα να βάλει μολύβι ματιών, κραγιόν, μάσκαρα κ.ο.κ. Του φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο και 100% γυναικείο!\r\n\r\n<strong>10. «Μου αρέσει να την βλέπω να φοράει τα ρούχα μου»:</strong> Κι εμείς που νομίζαμε ότι η φόρμα και το φαρδύ του t-shirt τον ξενερώνει… Κάπως παράξενο κι αυτό αλλά συμβαίνει… Οι άντρες ελκύονται πολύ όταν βλέπουν τις γυναίκες να φοράνε πρόχειρα το δικό τους αντρικό πουκάμισο που συνήθως τους είναι και λίγο μεγάλο. Ειδικά αν είσαι ξυπόλυτη και δεν φοράς και κάτι άλλο από μέσα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (762411,9975,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (761042,9975,'post_content','Πάντα περιποιείσαι τον εαυτό σου όταν βγαίνεις έξω. Πάντα προσπαθείς να γίνεις πιο ελκυστική για εσένα αλλά και για τους άνδρες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας άνδρας προσέχει σε μία γυναίκα και τα βρίσκει ελκυστικά. Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 10 από αυτά που βρίσκουν οι άνδρες hot στις γυναίκες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Η προφορά σου. </strong>Πως εμείς τρελαινόμαστε με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου; Έτσι και στους άντρες μας αρέσει αυτή η ιδιαιτερότητα σου. Μην ρωτάς το γιατί. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να μιλάει. Κάποιες έχουν παραπάνω νάζι στη φωνή τους, άλλες μιλούν λίγο τραγουδιστά, άλλες μπορεί να έχουν ιδιαίτερη προφορά λόγω καταγωγής ή ελαφρύ ψεύδισμα. Σε κάθε περίπτωση τέτοιου είδους ιδιαιτερότητες έλκουν τους άντρες. Οπότε μίλα ελεύθερα.\r\n\r\n<strong>2. Οι μικρές ατέλειες στο σώμα μας</strong>. Εμείς πασχίζουμε να είμαστε εμφανισιακά τέλειες κι όμως οι εκείνοι βρίσκουν ερωτικές τις μικρές μας ατέλειες .Αυτό το χνουδάκι στη βάση της πλάτης.(Χνουδάκι είπε, όχι γούνα).  Μία στρογγυλή, απαλή κοιλιά.  Τέλεια δικαιολογία για να μην κάνεις κοιλιακούς σήμερα. Σε μερικούς αρέσουν και τα ελαφρώς πεταχτά δόντια αλλά και τα ελαφρώς πεταχτά αυτιά που συγκρατούν πίσω τα μαλλιά. Οι ουλές, και ειδικά η ιστορίες γύρω από αυτές». Ξέχνα λοιπόν τις αισθητικές επεμβάσεις και την προσπάθεια να είσαι τέλεια!\r\n\r\n<strong>3. Μία γυναίκα που απολαμβάνει το φαγητό</strong> και δεν φοβάται να βουτήξει μέσα σε ένα πιάτο με φτερούγες κοτόπουλο και bbq σος. Με τα χέρια. Φέρε τα ντελίβερι να παραγγείλουμε, μην το καθυστερούμε …Ναι εδώ ίσως υπάρξουν παρεξηγήσεις, γι” αυτό λέμε να γίνουμε κάπως πιο σαφείς και συγκεκριμένοι. Όταν μία γυναίκα απολαμβάνει το φαγητό της και δεν ντρέπεται να το κάνει ακόμα και μπροστά σε κόσμο, ή στον άντρα με τον οποίο έχει βγει ραντεβού, δίνει το μήνυμα ότι είναι σε θέση να αφήνει τον εαυτό της ελεύθερο και να απολαμβάνει τις μικρές χαρές, ηδονές θα το πούμε εμείς, της ζωής! Ευτυχώς γιατί η σαλάτα δεν αντέχεται για ακόμα ένα ραντεβού!\r\n\r\n<strong>4. Οι γυναίκες όταν βγαίνουν από το γυμναστήριο και είναι λίιιιγο ιδρωμένες</strong>. Με έμφαση στο «λίιιγο» φανταζόμαστε. Εσύ μπορεί να θεωρείς ότι όταν ιδρώνεις είσαι ο πιο αντι-σεξουαλικός άνθρωπος στον πλανήτη γη, αλλά οι άντρες έχουν άλλη άποψη. Οι άντρες βλέπουν στο ιδρωμένο μας κορμί μια φυσική λάμψη και αυτό μάλλον έχει να κάνει με πρωτόγονα ένστικτα. Άλλωστε στους άντρες αρέσει πολύ η μυρωδιά μας. Κι όταν λέω η μυρωδιά μας δεν εννοώ το άρωμα σου, εννοώ τη φυσική μυρωδιά του σώματος σου. Μου είπαν τα αγόρια και μου το εξήγησε και η επιστήμη ότι η μυρωδιά λειτουργεί σαν ενεργοποίηση των ορμονών, οπότε το να σε μυρίζει στο μπλουζάκι ή στο μαξιλάρι του είναι μόνο….ωραίο!\r\n\r\n<strong>5.  </strong><strong>Όταν γελάμε μέσα από την καρδιά μας</strong><strong>. </strong>Μα φυσικά και ένας άντρας δεν εντυπωσιάζεται από ένα ψεύτικο γέλιο που απορρέει κυρίως από ευγένεια. Ένας άντρας για να ερωτευτεί μια γυναίκα θέλει να είναι πρώτα από όλα ειλικρινής και αυθόρμητη. Να γελάει μέσα από την ψυχή της όταν συμβαίνει κάτι αστείο και να μην κρατάει τα προσχήματα. Γέλα λοιπόν χωρίς να σκέφτεσαι αν τσαλακώνεις την εικόνα σου εκείνη την ώρα. Γιατί πολύ απλά αυτό είναι που γοητεύει τους άντρες! Πόσο μάλλον αν γελάς με τα αστεία του. Για την ακρίβεια, όταν η γυναίκα θεωρεί ότι ένας άνδρας είναι αστείος και γελά δυνατά με τα αστεία του θεωρείται πολύ ερωτική.\r\n\r\n<strong>6. Το να μεθάμε λίγο από το αλκοόλ. </strong>Ναι κι όμως! Το να γινόμαστε λίγο πιο εύθυμες, κοινωνικές, χαλαρές και αυθόρμητες με το ποτό αρέσει στον άντρα. Μπορεί εμείς να νομίζουμε ότι αρχίζουμε τα χαζά και ότι φερόμαστε ανώριμα εκείνη την ώρα, τους άντρες όμως αυτό τους αρέσει. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις με το αλκοόλ γιατί από σέξι ναζιάρα θα καταλήξεις να παραπατάς και να ανακατεύεσαι. Και μια τέτοια εικόνα δεν γοητεύει κανέναν άντρα πίστεψέ με.\r\n\r\n<strong>7. Το να κυκλοφορούμε μέσα στο σπίτι με τις πυτζάμες και τις παντόφλες. </strong>Μα γιατί να ξυπνάς πρωί -πριν από αυτόν- για να βαφτείς και να φτιάξεις τα μαλλιά σου; Δεν θέλει όταν ξυπνάει να αντικρίζει δίπλα του μια Barbie… Θέλει να βλέπει το κορίτσι του αμακιγιάριστο, με μπερδεμένα μαλλιά να του λέει καλημέρα με αυτή τη βραχνή φωνή που μόλις ξύπνησε. Θέλει να είσαι άνετα ντυμένη μέσα στο σπίτι. Να κυκλοφορείς χωρίς καμία ντροπή με τις πυτζαμούλες και τις παντοφλίτσες σου. Αυτήν τη φυσική εικόνα βρίσκει σέξι και όχι μια γυναίκα πάντα στιλιζαρισμένη, περιποιημένη χωρίς να πετάει τρίχα στο κεφάλι της. Όλα έχουν την ώρα τους. Και όλα φυσικά τα όριά τους. Μην το παρακάνεις. Προσοχή στις υπερβολές. Όλα με μέτρο. Το μυστικό εδώ είναι «επιτηδευμένα ατημέλητη».\r\n\r\n<strong>8. Ο φόβος κι ο πανικός σας για μικροπράγματα.</strong><strong> </strong>Είναι γνωστό ότι μπορεί να πανικοβληθείτε βλέποντας μια μικρή κατσαρίδα ή ακούγοντας κεραυνούς. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλετε να προστατευτείτε στην αγκαλιά τους. Το παίζουν και ήρωες-wonder boys. Κάπως σαδιστικό είναι να έλκεσαι όταν ο άλλος φοβάται, αλλά ισχύει. Ίσως οι άντρες να νιώθουν πιο δυνατοί όταν μια γυναίκα φοβάται… Να νιώθουν ότι μπορούν να την προστατέψουν ή να τη σώσουν!\r\n\r\n<strong>9</strong>. <strong>Να σας παρακολουθούν που φτιάχνεστε</strong>. Τα μαλλιά το κραγιόν, το eyeliner, το make-up, το eyelash-όπα, πολλά είπα. Εντυπωσιάζονται όταν σας βλέπουν να τα κάνετε όλα με τόση ακρίβεια και τακτική! Αν και το βαρύ μακιγιάζ απωθεί τους περισσότερους άντρες, όλοι τους ενθουσιάζονται με την ακρίβεια με την οποία μπορεί μια γυναίκα να βάλει μολύβι ματιών, κραγιόν, μάσκαρα κ.ο.κ. Του φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο και 100% γυναικείο!\r\n\r\n<strong>10. «Μου αρέσει να την βλέπω να φοράει τα ρούχα μου»:</strong> Κι εμείς που νομίζαμε ότι η φόρμα και το φαρδύ του t-shirt τον ξενερώνει… Κάπως παράξενο κι αυτό αλλά συμβαίνει… Οι άντρες ελκύονται πολύ όταν βλέπουν τις γυναίκες να φοράνε πρόχειρα το δικό τους αντρικό πουκάμισο που συνήθως τους είναι και λίγο μεγάλο. Ειδικά αν είσαι ξυπόλυτη και δεν φοράς και κάτι άλλο από μέσα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (761043,9975,'post_views_count','631'),
 (761044,9975,'wpbph_rating_count','2'),
 (761045,9975,'wpbph_rating_average','100'),
 (761046,9975,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (787476,9975,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772801,9961,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (787628,9966,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (772953,9961,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (761280,9971,'snap_isAutoPosted','1'),
 (761262,9971,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726955170783511\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:31:16\";}}\";'),
 (761267,9971,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/haQhMThYXcx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:31:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/f5QU9TDqN4i\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:31:50\";}}\";'),
 (761279,9971,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619152052678213633\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:32:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619152079169396736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:32:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619152107397074945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:32:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619152133926092800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:32:27\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619152161700737028\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 14:32:33\";}}\";'),
 (787477,9971,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (851336,10503,'_edit_lock','1437547245:3'),
 (802000,10102,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (794575,9992,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (762412,9975,'newcategory_parent','-1'),
 (762413,9975,'_ajax_nonce-add-category','570c9d9c62'),
 (762414,9975,'post_name','10-pragmata-pou-vriskoun-i-andres-elkistika-pano-sou'),
 (762415,9975,'post_author_override','5'),
 (762438,9975,'snap_isAutoPosted','1'),
 (762420,9975,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727040627441632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:14:15\";}}\";'),
 (762425,9975,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/hJ5qxfvcSeK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:14:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/X158gg1r3xN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:14:53\";}}\";'),
 (762437,9975,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619208141553713153\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:15:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619208182217506818\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:15:10\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619208208398295040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:15:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619208235673874432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:15:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619208261825372161\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 18:15:28\";}}\";'),
 (787478,9966,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (787627,9971,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (762688,9982,'wpbph_deactivate','0'),
 (762691,9982,'_edit_lock','1436471251:10'),
 (762692,9982,'_edit_last','10'),
 (762693,9982,'_schema_disable_body',''),
 (762694,9982,'_schema_disable_post',''),
 (762697,9983,'_wp_attached_file','2015/07/sleeping-baby-fotolia_44952066-e1436469841980.jpg'),
 (762698,9983,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1550;s:6:\"height\";i:1033;s:4:\"file\";s:57:\"2015/07/sleeping-baby-fotolia_44952066-e1436469841980.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"sleeping-baby-fotolia_44952066-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"sleeping-baby-fotolia_44952066-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"sleeping-baby-fotolia_44952066-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:22:\"olesiabilkei - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:55:\"close-up portrait of a beautiful sleeping baby on white\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:22:\"olesiabilkei - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:55:\"close-up portrait of a beautiful sleeping baby on white\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (762699,9983,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3000;s:6:\"height\";i:2000;s:4:\"file\";s:34:\"sleeping-baby-fotolia_44952066.jpg\";}}'),
 (762701,9982,'_thumbnail_id','9983'),
 (762706,9982,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (762707,9982,'_wpnonce','0e37a803ef'),
 (762708,9982,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (762709,9982,'user_ID','10'),
 (762710,9982,'action','editpost'),
 (762711,9982,'originalaction','editpost'),
 (762712,9982,'post_author','10'),
 (762713,9982,'post_type','post'),
 (762714,9982,'original_post_status','auto-draft'),
 (762715,9982,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (762716,9982,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (762717,9982,'post_ID','9982'),
 (762718,9982,'meta-box-order-nonce','fb55cb0fa0'),
 (762719,9982,'closedpostboxesnonce','baed757d03'),
 (762720,9982,'post_title','Βασικοί κανόνες για τον ύπνο του μωρού σας'),
 (762721,9982,'samplepermalinknonce','53a5d8b25e'),
 (762722,9982,'content','Οι ώρες που κοιμάται ένα βρέφος 5 μηνών κυμαίνονται από 11 ως 14 ώρες την ημέρα από τις οποίες οι 8-9 είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας.\r\n\r\nΑυτό που είναι συνηθισμένο στα μωρά αυτής της ηλικίας είναι να κοιμούνται μέσα στην ημέρα από 2 ή 3 φορές για μικρότερα διαστήματα, που συνολικά δεν ξεπερνούν τις 4 ώρες.\r\n\r\nΣυνήθως τα μωρά ξεκινάνε να υιοθετούν να πρόγραμμα ύπνου μετά τους 3,5 μήνες και μέχρι να κλείσουν το πρώτο εξάμηνο της ζωής τους κοιμούνται σχεδόν ολόκληρη τη νύχτα χωρίς διακοπή.\r\n\r\nΕδώ θα πρέπει να σημειώσουμε ότι σαφώς και είναι φυσιολογικό για ένα μωρό 6+ μηνών να ξυπνάει μία φορά μέσα στη νύχτα για να φάει, ωστόσο αν τα διαλείμματα στον ύπνο του είναι περισσότερα, ίσως θα πρέπει να κάνετε κι εσείς μία προσπάθεια για να βελτιώσετε τον ύπνο του.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος να «διδάξετε» το μωρό σας να κοιμάται περισσότερες ώρες είναι να υιοθετήσετε μία<strong> ρουτίνα ύπνου</strong>, όπως λένε οι ειδικοί, βάζοντάς το συγκεκριμένη ώρα στο κρεβάτι και διατηρώντας του σταθερές συνήθειες.\r\n<ul>\r\n	<li>Να μην παρεκκλίνετε από τη ρουτίνα αυτή κάνοντας τα ίδια τα πράγματα την ίδια ώρα και με τον ίδιο τρόπο!</li>\r\n	<li>Αποφύγετε να το αποκοιμίζετε στην αγκαλιά σας, ή με ένα μπουκάλι στο στόμα του. Είναι προτιμότερο να το ταΐσετε, και αφού χωνέψει να το βάλετε στη κούνια του ενώ είναι ακόμα ξύπνιο, καληνυχτίζοντας το και αποχωρώντας από το δωμάτιο.</li>\r\n	<li>Σε περίπτωση που το μωρό σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, αρχικά προσπαθήστε να το νανουρίσετε ξανά, είτε βάζοντάς του την πιπίλα, αν τη θέλει, είτε τραγουδώντας του ήρεμους σκοπούς.</li>\r\n	<li>Να γνωρίζετε ότι το επιθυμητό είναι να κάνετε αισθητή την παρουσία σας μεν, αλλά όχι απαραίτητη για να το πάρει ξανά ο ύπνος.</li>\r\n	<li>Σε περίπτωση που το κλάμα του μωρού σας είναι επίμονο, δοκιμάστε να του δώσετε λίγο νεράκι, ή χαμομηλάκι για να του ικανοποιήσετε το αίσθημα της δίψας.</li>\r\n	<li>Μην καταφεύγετε αμέσως στη λύση του γάλακτος, γιατί είναι πολύ πιθανό το μωρό σας να υιοθετήσει αυτή τη συνήθεια για ολόκληρο τον πρώτο χρόνο και πλέον.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (762724,9982,'hidden_post_status','draft'),
 (762725,9982,'post_status','publish'),
 (762726,9982,'hidden_post_visibility','public'),
 (762727,9982,'visibility','public'),
 (762728,9982,'mm','07'),
 (762729,9982,'jj','09'),
 (762730,9982,'aa','2015'),
 (762731,9982,'hh','22'),
 (762732,9982,'mn','15'),
 (762733,9982,'ss','38'),
 (762734,9982,'hidden_mm','07'),
 (762735,9982,'cur_mm','07'),
 (762736,9982,'hidden_jj','09'),
 (762737,9982,'cur_jj','09'),
 (762738,9982,'hidden_aa','2015'),
 (762739,9982,'cur_aa','2015'),
 (762740,9982,'hidden_hh','22'),
 (762741,9982,'cur_hh','22'),
 (762742,9982,'hidden_mn','15'),
 (762743,9982,'cur_mn','15'),
 (762744,9982,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (762745,9982,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (762746,9982,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (762747,9982,'newcategory_parent','-1'),
 (762748,9982,'_ajax_nonce-add-category','8aa4b906a2'),
 (762749,9982,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:138;i:1;i:729;i:2;i:285;i:3;i:1238;i:4;i:1331;i:5;i:705;}}'),
 (762750,9982,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (762751,9982,'external_link_nonce','c61cb3ec16'),
 (762752,9982,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c61cb3ec16'),
 (762753,9982,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c61cb3ec16'),
 (762754,9982,'pinthis_video_settings_box_nonce','c61cb3ec16'),
 (762755,9982,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (762756,9982,'_su_wpnonce','d6c403e292'),
 (762757,9982,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c61cb3ec16'),
 (762758,9982,'meta','a:1:{i:762688;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (762759,9982,'_ajax_nonce','11dc099179'),
 (762760,9982,'metakeyselect','#NONE#'),
 (762761,9982,'_ajax_nonce-add-meta','c4b362c27b'),
 (762762,9982,'advanced_view','1'),
 (762763,9982,'comment_status','open'),
 (762764,9982,'ping_status','open'),
 (762765,9982,'post_author_override','10'),
 (762766,9982,'amt_noncename','090b9e3ac5'),
 (762767,9982,'ID','9982'),
 (762768,9982,'post_content','Οι ώρες που κοιμάται ένα βρέφος 5 μηνών κυμαίνονται από 11 ως 14 ώρες την ημέρα από τις οποίες οι 8-9 είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας.\r\n\r\nΑυτό που είναι συνηθισμένο στα μωρά αυτής της ηλικίας είναι να κοιμούνται μέσα στην ημέρα από 2 ή 3 φορές για μικρότερα διαστήματα, που συνολικά δεν ξεπερνούν τις 4 ώρες.\r\n\r\nΣυνήθως τα μωρά ξεκινάνε να υιοθετούν να πρόγραμμα ύπνου μετά τους 3,5 μήνες και μέχρι να κλείσουν το πρώτο εξάμηνο της ζωής τους κοιμούνται σχεδόν ολόκληρη τη νύχτα χωρίς διακοπή.\r\n\r\nΕδώ θα πρέπει να σημειώσουμε ότι σαφώς και είναι φυσιολογικό για ένα μωρό 6+ μηνών να ξυπνάει μία φορά μέσα στη νύχτα για να φάει, ωστόσο αν τα διαλείμματα στον ύπνο του είναι περισσότερα, ίσως θα πρέπει να κάνετε κι εσείς μία προσπάθεια για να βελτιώσετε τον ύπνο του.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος να «διδάξετε» το μωρό σας να κοιμάται περισσότερες ώρες είναι να υιοθετήσετε μία<strong> ρουτίνα ύπνου</strong>, όπως λένε οι ειδικοί, βάζοντάς το συγκεκριμένη ώρα στο κρεβάτι και διατηρώντας του σταθερές συνήθειες.\r\n<ul>\r\n	<li>Να μην παρεκκλίνετε από τη ρουτίνα αυτή κάνοντας τα ίδια τα πράγματα την ίδια ώρα και με τον ίδιο τρόπο!</li>\r\n	<li>Αποφύγετε να το αποκοιμίζετε στην αγκαλιά σας, ή με ένα μπουκάλι στο στόμα του. Είναι προτιμότερο να το ταΐσετε, και αφού χωνέψει να το βάλετε στη κούνια του ενώ είναι ακόμα ξύπνιο, καληνυχτίζοντας το και αποχωρώντας από το δωμάτιο.</li>\r\n	<li>Σε περίπτωση που το μωρό σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, αρχικά προσπαθήστε να το νανουρίσετε ξανά, είτε βάζοντάς του την πιπίλα, αν τη θέλει, είτε τραγουδώντας του ήρεμους σκοπούς.</li>\r\n	<li>Να γνωρίζετε ότι το επιθυμητό είναι να κάνετε αισθητή την παρουσία σας μεν, αλλά όχι απαραίτητη για να το πάρει ξανά ο ύπνος.</li>\r\n	<li>Σε περίπτωση που το κλάμα του μωρού σας είναι επίμονο, δοκιμάστε να του δώσετε λίγο νεράκι, ή χαμομηλάκι για να του ικανοποιήσετε το αίσθημα της δίψας.</li>\r\n	<li>Μην καταφεύγετε αμέσως στη λύση του γάλακτος, γιατί είναι πολύ πιθανό το μωρό σας να υιοθετήσει αυτή τη συνήθεια για ολόκληρο τον πρώτο χρόνο και πλέον.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (762769,9982,'post_views_count','348'),
 (762794,9982,'snap_isAutoPosted','1'),
 (762774,9982,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727067607438934\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:31:45\";}}\";'),
 (762781,9982,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/4PCwHUBPngM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:31:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HRNt884k9FM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:32:18\";}}\";'),
 (762793,9982,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619227663258009600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:32:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619227732971491328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:32:51\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619227758854541316\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:32:57\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619227785081565185\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:33:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619227810977173505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 19:33:09\";}}\";'),
 (762807,9982,'wpbph_rating_count','2'),
 (762796,9982,'publish','Δημοσίευση'),
 (762808,9982,'wpbph_rating_average','100'),
 (762809,9982,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (788012,9982,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (788072,9982,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (765419,9986,'_schema_disable_body',''),
 (765420,9986,'_schema_disable_post',''),
 (765421,9987,'_wp_attached_file','2015/07/590_1_1421682387_lrg.jpg'),
 (765422,9987,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:512;s:6:\"height\";i:689;s:4:\"file\";s:32:\"2015/07/590_1_1421682387_lrg.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"590_1_1421682387_lrg-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"590_1_1421682387_lrg-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"590_1_1421682387_lrg-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765490,9989,'_wp_attached_file','2015/07/img_7455-e1436509052176.jpg'),
 (765424,9986,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (765425,9986,'_wpnonce','83aa5d70fa'),
 (765426,9986,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (765427,9986,'user_ID','10'),
 (765428,9986,'action','editpost'),
 (765429,9986,'originalaction','editpost'),
 (765430,9986,'post_author','10'),
 (765431,9986,'post_type','post'),
 (765432,9986,'original_post_status','auto-draft'),
 (765433,9986,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (765434,9986,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (765435,9986,'post_ID','9986'),
 (765436,9986,'meta-box-order-nonce','af7d459c38'),
 (765437,9986,'closedpostboxesnonce','4b12d22b8d'),
 (765438,9986,'post_title','Ταλιατέλες με γαρίδες'),
 (765439,9986,'samplepermalinknonce','8ac5777890'),
 (765440,9986,'content','[amd-zlrecipe-recipe:98]'),
 (765531,9986,'wpbph_rating_count','1'),
 (765442,9986,'hidden_post_status','draft'),
 (765443,9986,'post_status','publish'),
 (765444,9986,'hidden_post_visibility','public'),
 (765445,9986,'visibility','public'),
 (765446,9986,'mm','07'),
 (765447,9986,'jj','10'),
 (765448,9986,'aa','2015'),
 (765449,9986,'hh','09'),
 (765450,9986,'mn','09'),
 (765451,9986,'ss','38'),
 (765452,9986,'hidden_mm','07'),
 (765453,9986,'cur_mm','07'),
 (765454,9986,'hidden_jj','10'),
 (765455,9986,'cur_jj','10'),
 (765456,9986,'hidden_aa','2015'),
 (765457,9986,'cur_aa','2015'),
 (765458,9986,'hidden_hh','09'),
 (765459,9986,'cur_hh','09'),
 (765460,9986,'hidden_mn','09'),
 (765461,9986,'cur_mn','09'),
 (765462,9986,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (765463,9986,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (765464,9986,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (765465,9986,'newcategory_parent','-1'),
 (765466,9986,'_ajax_nonce-add-category','4a06b01a08'),
 (765467,9986,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3436;i:1;i:3074;i:2;i:396;i:3;i:473;i:4;i:43;i:5;i:2131;i:6;i:2185;}}'),
 (765468,9986,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (765469,9986,'external_link_nonce','c131888906'),
 (765470,9986,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765471,9986,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765472,9986,'pinthis_video_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765473,9986,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (765474,9986,'_su_wpnonce','aaf1e68a70'),
 (765475,9986,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765476,9986,'meta','a:1:{i:765239;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (765477,9986,'_ajax_nonce','5a2843bbb8'),
 (765478,9986,'metakeyselect','#NONE#'),
 (765479,9986,'_ajax_nonce-add-meta','e1d1112515'),
 (765480,9986,'advanced_view','1'),
 (765481,9986,'comment_status','open'),
 (765482,9986,'ping_status','open'),
 (765483,9986,'post_author_override','10'),
 (765484,9986,'amt_noncename','fd9cbeb7ca'),
 (765485,9986,'ID','9986'),
 (765486,9986,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:98]'),
 (765487,9986,'post_views_count','356'),
 (765491,9989,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1502;s:6:\"height\";i:1127;s:4:\"file\";s:35:\"2015/07/img_7455-e1436509052176.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"img_7455-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"img_7455-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"img_7455-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765492,9989,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2272;s:6:\"height\";i:1704;s:4:\"file\";s:12:\"img_7455.jpg\";}}'),
 (765493,9986,'_thumbnail_id','9989'),
 (765524,9986,'snap_isAutoPosted','1'),
 (765500,9986,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727237784088583\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:19:18\";}}\";'),
 (765507,9986,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QCxzDoB86V4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:19:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/M5ohxV5YtG3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:19:55\";}}\";'),
 (765523,9986,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619390600912113665\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:20:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619390628091273216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:20:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619390654972579840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:20:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619390681153433600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:20:21\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619390707703382016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:20:27\";}}\";'),
 (765538,9991,'wpbph_deactivate','0'),
 (765526,9986,'publish','Δημοσίευση'),
 (765527,9986,'excerpt','Ξεπαγώστε τις γαρίδες, ξεπλύντε και σκουπίστε τες με απορροφητικό χαρτί.\r\nΖεματίστε τις ντομάτες σε καυτό νερό, αφαιρέστε τη φλούδα και τα σποράκια, στύψτε τες ελαφρά με τα χέρια σας και κόψτε τες σε λεπτές λωρίδες.\r\nΣτο μεταξύ, βάλτε στη φωτιά να βράσει, σε μια μεγάλη κατσαρόλα, άφθονο αλατισμένο νερό.\r\nΕνώ ετοιμάζετε τη σάλτσα, ρίξτε τα ζυμαρικά να βράσουν για περίπου 10 λεπτά.\r\nΖεστάνετε 3 κουταλιές λάδι σ’ ένα τηγάνι και σοτάρετε ελαφρά το σκόρδο, αφαιρέστε το, ρίξτε τις γαρίδες, προσθέστε 1 πρέζα αλάτι και σοτάρετε για 1-2 λεπτά, ρίξτε το κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί.\r\nΠροσθέστε τις ντομάτες στη σάλτσα και σοτάρετε λίγο για να εξατμιστούν τα υγρά.\r\nΣτραγγίστε τα ζυμαρικά al dente, ρίξτε τα στο τηγάνι με τη σάλτσα, πασπαλίστε με το θυμάρι, λίγο πιπέρι, ανακατέψτε μερικές φορές και σερβίρετε αμέσως.'),
 (765528,9986,'post_excerpt','Ξεπαγώστε τις γαρίδες, ξεπλύντε και σκουπίστε τες με απορροφητικό χαρτί.\r\nΖεματίστε τις ντομάτες σε καυτό νερό, αφαιρέστε τη φλούδα και τα σποράκια, στύψτε τες ελαφρά με τα χέρια σας και κόψτε τες σε λεπτές λωρίδες.\r\nΣτο μεταξύ, βάλτε στη φωτιά να βράσει, σε μια μεγάλη κατσαρόλα, άφθονο αλατισμένο νερό.\r\nΕνώ ετοιμάζετε τη σάλτσα, ρίξτε τα ζυμαρικά να βράσουν για περίπου 10 λεπτά.\r\nΖεστάνετε 3 κουταλιές λάδι σ’ ένα τηγάνι και σοτάρετε ελαφρά το σκόρδο, αφαιρέστε το, ρίξτε τις γαρίδες, προσθέστε 1 πρέζα αλάτι και σοτάρετε για 1-2 λεπτά, ρίξτε το κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί.\r\nΠροσθέστε τις ντομάτες στη σάλτσα και σοτάρετε λίγο για να εξατμιστούν τα υγρά.\r\nΣτραγγίστε τα ζυμαρικά al dente, ρίξτε τα στο τηγάνι με τη σάλτσα, πασπαλίστε με το θυμάρι, λίγο πιπέρι, ανακατέψτε μερικές φορές και σερβίρετε αμέσως.'),
 (765532,9986,'wpbph_rating_average','100'),
 (765533,9986,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (765539,9991,'_edit_lock','1436551997:10'),
 (765540,9991,'_edit_last','10'),
 (765541,9991,'_schema_disable_body',''),
 (765542,9991,'_schema_disable_post',''),
 (765547,9992,'wpbph_deactivate','0'),
 (765548,9992,'_edit_lock','1436514377:3'),
 (765549,9992,'_edit_last','3'),
 (765550,9992,'_schema_disable_body',''),
 (765551,9992,'_schema_disable_post',''),
 (765552,9993,'_wp_attached_file','2015/07/lady_cleaning.jpg'),
 (765553,9993,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2236;s:6:\"height\";i:2236;s:4:\"file\";s:25:\"2015/07/lady_cleaning.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"lady_cleaning-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"lady_cleaning-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"lady_cleaning-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:30:\"(c) Ariwasabi | Dreamstime.com\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765554,9991,'_thumbnail_id','9993'),
 (765555,9991,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (765556,9991,'_wpnonce','82980cf178'),
 (765557,9991,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (765558,9991,'user_ID','10'),
 (765559,9991,'action','editpost'),
 (765560,9991,'originalaction','editpost'),
 (765561,9991,'post_author','10'),
 (765562,9991,'post_type','post'),
 (765563,9991,'original_post_status','auto-draft'),
 (765564,9991,'referredby','http://www.donna.gr/'),
 (765565,9991,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/'),
 (765566,9991,'post_ID','9991'),
 (765567,9991,'meta-box-order-nonce','af7d459c38'),
 (765568,9991,'closedpostboxesnonce','4b12d22b8d'),
 (765569,9991,'post_title','Καθαριότητα... express'),
 (765570,9991,'samplepermalinknonce','8ac5777890'),
 (765571,9991,'content','Είστε στο σπίτι σας και ο καλός σας ή μια φίλη σας, σας λέει πως θα περάσει από εκεί αλλά ο χώρος μοιάζει λες και έχει πέσει «βόμβα» ;\r\n\r\nΈχετε λίγο χρόνο, λοιπόν, να το συμμαζέψετε για να υποδεχτείτε αξιοπρεπώς τα αγαπημένα σας πρόσωπα.\r\n\r\nΑπλά ακολουθήστε 5 tips για εύκολο και γρήγορο συγύρισμα του σπιτιού ή αλλιώς «όσα βλέπει η πεθερά».\r\n\r\n<strong>1. Ανοίξτε τα παράθυρα</strong>: αφήστε τα ανοιχτά για 10 λεπτά. Ο φρέσκος αέρας ανανεώνει αυτόματα τον χώρο και δίνει αίσθηση καθαριότητας στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>2.</strong> <strong>Φρεσκάρετε το μπάνιο σας</strong>: ρίξτε μέσα στην τουαλέτα λίγη xλωρίνη και τραβήξτε το καζανάκι. Σκουπίστε γρήγορα τις υπόλοιπες επιφάνειες και τον νιπτήρα. Πολύ πρακτικά γι’ αυτή τη δουλειά είναι τα υγρά πανάκια ή spray για κάθε χρήση. Αν δεν έχετε, βρέξτε ένα πανάκι και στύψτε το καλά (με σκέτο νερό για να δώσετε στα γρήγορα την αίσθηση καθαριότητας, σε διάλυμα νερού και χλωρίνης αν θέλετε και πραγματική απολύμανση). Καθαρίστε τον καθρέφτη και κρεμάστε μια καθαρή πετσέτα για τα χέρια.\r\n\r\n<strong>3.</strong> <strong>Όλα στη θέση τους</strong>: Μαζέψτε από το σαλόνι σας ό,τι δεν ανήκει εκεί! Κρεμάστε παλτό και μπουφάν, βάλτε την τσάντα σας σ’ ένα ντουλάπι, στοιβάξτε περιοδικά κι εφημερίδες σε μια γωνιά, σ’ ένα καλαθάκι ή όπου τα αποθηκεύετε συνήθως. Μ’ ένα ξεσκονόπανο περάστε τα αντικείμενα που «βγάζουν μάτι» -π.χ. τραπεζάκι, οθόνη τηλεόρασης. Ανάψτε μερικά αρωματικά κεριά.\r\n\r\n<strong>4.</strong> <strong>Καθαρός νεροχύτης</strong>: πλύνετε ό,τι έχετε μέσα στον νεροχύτη σας ή βάλτε τα στο πλυντήριο πιάτων, αν έχετε. Ένας καθαρός νεροχύτης υποδηλώνει και μια συγυρισμένη κουζίνα γενικότερα.\r\n\r\n<strong>5.</strong> <strong>Φώτα:</strong> Το τελευταίο tip είναι κάπως υπερβολικό, αλλά αν έχετε 10 λεπτά παραπάνω στη διάθεσή σας, δοκιμάστε το: απλά «περάστε» με ένα βρεγμένο πανί το φωτιστικό στο σαλόνι σας. Ένα φωτιστικό που λάμπει, δίνει την εντύπωση πως σ’ αυτό το σπίτι έγινε γενική καθαριότητα πέντε λεπτά πριν!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (765573,9991,'hidden_post_status','draft'),
 (765574,9991,'post_status','publish'),
 (765575,9991,'hidden_post_visibility','public'),
 (765576,9991,'visibility','public'),
 (765577,9991,'mm','07'),
 (765578,9991,'jj','10'),
 (765579,9991,'aa','2015'),
 (765580,9991,'hh','09'),
 (765581,9991,'mn','24'),
 (765582,9991,'ss','15'),
 (765583,9991,'hidden_mm','07'),
 (765584,9991,'cur_mm','07'),
 (765585,9991,'hidden_jj','10'),
 (765586,9991,'cur_jj','10'),
 (765587,9991,'hidden_aa','2015'),
 (765588,9991,'cur_aa','2015'),
 (765589,9991,'hidden_hh','09'),
 (765590,9991,'cur_hh','09'),
 (765591,9991,'hidden_mn','24'),
 (765592,9991,'cur_mn','24'),
 (765593,9991,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (765594,9991,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (765595,9991,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (765596,9991,'newcategory_parent','-1'),
 (765597,9991,'_ajax_nonce-add-category','4a06b01a08'),
 (765598,9991,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:1217;i:1;i:308;i:2;i:2058;i:3;i:2693;i:4;i:1809;i:5;i:1779;}}'),
 (765599,9991,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (765600,9991,'external_link_nonce','c131888906'),
 (765601,9991,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765602,9991,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765603,9991,'pinthis_video_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765604,9991,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (765605,9991,'_su_wpnonce','aaf1e68a70'),
 (765606,9991,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c131888906'),
 (765607,9991,'meta','a:1:{i:765538;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (765608,9991,'_ajax_nonce','5a2843bbb8'),
 (765609,9991,'metakeyselect','#NONE#'),
 (765610,9991,'_ajax_nonce-add-meta','e1d1112515'),
 (765611,9991,'advanced_view','1'),
 (765612,9991,'comment_status','open'),
 (765613,9991,'ping_status','open'),
 (765614,9991,'post_author_override','10'),
 (765615,9991,'amt_noncename','fd9cbeb7ca'),
 (765616,9991,'ID','9991'),
 (765617,9991,'post_content','Είστε στο σπίτι σας και ο καλός σας ή μια φίλη σας, σας λέει πως θα περάσει από εκεί αλλά ο χώρος μοιάζει λες και έχει πέσει «βόμβα» ;\r\n\r\nΈχετε λίγο χρόνο, λοιπόν, να το συμμαζέψετε για να υποδεχτείτε αξιοπρεπώς τα αγαπημένα σας πρόσωπα.\r\n\r\nΑπλά ακολουθήστε 5 tips για εύκολο και γρήγορο συγύρισμα του σπιτιού ή αλλιώς «όσα βλέπει η πεθερά».\r\n\r\n<strong>1. Ανοίξτε τα παράθυρα</strong>: αφήστε τα ανοιχτά για 10 λεπτά. Ο φρέσκος αέρας ανανεώνει αυτόματα τον χώρο και δίνει αίσθηση καθαριότητας στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>2.</strong> <strong>Φρεσκάρετε το μπάνιο σας</strong>: ρίξτε μέσα στην τουαλέτα λίγη xλωρίνη και τραβήξτε το καζανάκι. Σκουπίστε γρήγορα τις υπόλοιπες επιφάνειες και τον νιπτήρα. Πολύ πρακτικά γι’ αυτή τη δουλειά είναι τα υγρά πανάκια ή spray για κάθε χρήση. Αν δεν έχετε, βρέξτε ένα πανάκι και στύψτε το καλά (με σκέτο νερό για να δώσετε στα γρήγορα την αίσθηση καθαριότητας, σε διάλυμα νερού και χλωρίνης αν θέλετε και πραγματική απολύμανση). Καθαρίστε τον καθρέφτη και κρεμάστε μια καθαρή πετσέτα για τα χέρια.\r\n\r\n<strong>3.</strong> <strong>Όλα στη θέση τους</strong>: Μαζέψτε από το σαλόνι σας ό,τι δεν ανήκει εκεί! Κρεμάστε παλτό και μπουφάν, βάλτε την τσάντα σας σ’ ένα ντουλάπι, στοιβάξτε περιοδικά κι εφημερίδες σε μια γωνιά, σ’ ένα καλαθάκι ή όπου τα αποθηκεύετε συνήθως. Μ’ ένα ξεσκονόπανο περάστε τα αντικείμενα που «βγάζουν μάτι» -π.χ. τραπεζάκι, οθόνη τηλεόρασης. Ανάψτε μερικά αρωματικά κεριά.\r\n\r\n<strong>4.</strong> <strong>Καθαρός νεροχύτης</strong>: πλύνετε ό,τι έχετε μέσα στον νεροχύτη σας ή βάλτε τα στο πλυντήριο πιάτων, αν έχετε. Ένας καθαρός νεροχύτης υποδηλώνει και μια συγυρισμένη κουζίνα γενικότερα.\r\n\r\n<strong>5.</strong> <strong>Φώτα:</strong> Το τελευταίο tip είναι κάπως υπερβολικό, αλλά αν έχετε 10 λεπτά παραπάνω στη διάθεσή σας, δοκιμάστε το: απλά «περάστε» με ένα βρεγμένο πανί το φωτιστικό στο σαλόνι σας. Ένα φωτιστικό που λάμπει, δίνει την εντύπωση πως σ’ αυτό το σπίτι έγινε γενική καθαριότητα πέντε λεπτά πριν!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (765618,9991,'post_views_count','439'),
 (765619,9991,'wpbph_rating_count','2'),
 (765620,9991,'wpbph_rating_average','100'),
 (765621,9991,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (765622,9995,'_wp_attached_file','2015/07/oatmeal.jpg'),
 (765623,9995,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:480;s:6:\"height\";i:552;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/oatmeal.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"oatmeal-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"oatmeal-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"oatmeal-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765657,9991,'snap_isAutoPosted','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (765632,9991,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727240140755014\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:38:12\";}}\";'),
 (765656,9991,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619395412462555136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:39:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619395438618234880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:39:15\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619395464585216000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:39:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619395536781733888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:39:38\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619395562996150273\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:39:45\";}}\";'),
 (765636,9991,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gdwF3bMUcve\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:38:37\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (765659,9991,'publish','Δημοσίευση'),
 (765664,10000,'_wp_attached_file','2015/07/grapefruit.jpg'),
 (765665,10000,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:480;s:6:\"height\";i:552;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/grapefruit.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"grapefruit-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"grapefruit-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"grapefruit-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765662,9999,'_wp_attached_file','2015/07/coffee1.jpg'),
 (765663,9999,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:478;s:6:\"height\";i:479;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/coffee1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"coffee1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"coffee1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"coffee1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765666,10001,'_wp_attached_file','2015/07/walnuts.jpg'),
 (765667,10001,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:980;s:6:\"height\";i:653;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/walnuts.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"walnuts-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"walnuts-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"walnuts-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765672,10002,'_wp_attached_file','2015/07/mozzerella.jpg'),
 (765673,10002,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:980;s:6:\"height\";i:653;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/mozzerella.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"mozzerella-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"mozzerella-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"mozzerella-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765678,10003,'_wp_attached_file','2015/07/healthy-woman-diet.jpg'),
 (765679,10003,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:949;s:6:\"height\";i:835;s:4:\"file\";s:30:\"2015/07/healthy-woman-diet.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"healthy-woman-diet-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"healthy-woman-diet-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"healthy-woman-diet-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:64:\"Happy Smiling Young Woman Eating Organic Apple in the Orchard.Ba\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (765680,9992,'_thumbnail_id','10003'),
 (765681,9992,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (765682,9992,'_wpnonce','660e37617f'),
 (765683,9992,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (765684,9992,'user_ID','3'),
 (765685,9992,'action','editpost'),
 (765686,9992,'originalaction','editpost'),
 (765687,9992,'post_author','3'),
 (765688,9992,'post_type','post'),
 (765689,9992,'original_post_status','auto-draft'),
 (765690,9992,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (765691,9992,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (765692,9992,'post_ID','9992'),
 (765693,9992,'meta-box-order-nonce','44cba9b0bd'),
 (765694,9992,'closedpostboxesnonce','2976abc513'),
 (765695,9992,'post_title','Τροφές που μας κάνουν να δείχνουμε νεώτεροι!'),
 (765696,9992,'samplepermalinknonce','7170466a67'),
 (765697,9992,'content','Είναι πλέον γνωστό ότι η διατροφή εκτός από την υγεία, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στην ομορφιά!\r\n\r\nΣήμερα σας παρουσιάζουμε τις 5 τροφές που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο όμορφη και λαμπερή\r\n\r\n<strong>1. Βρώμη</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/oatmeal.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9995\"><img class=\"alignnone  wp-image-9995\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/oatmeal.jpg\" alt=\"oatmeal\" width=\"400\" height=\"460\" /></a>\r\n\r\nΤο αγαπημένο πρωινό της πλειονότητας του πλανήτη είναι γεμάτη με αμινοξέα και βιταμίνη Ε, που τρέφουν το δέρμα, επουλώνουν τις φθορές από την ηλιακή ακτινοβολία και αντιμετωπίζουν τη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\n<strong>2. Καφές</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coffee1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9999\"><img class=\"alignnone  wp-image-9999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coffee1.jpg\" alt=\"coffee1\" width=\"400\" height=\"401\" /></a>\r\n\r\nΗ καφεΐνη βοηθά στην συστολή και τόνωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα να δίνει στο δέρμα μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Συνεπώς, διπλό το καλό! Απολαμβάνουμε υπέροχο καφέ και τονώνουμε την επιδερμίδα μας!\r\n\r\n<strong>3. Γκρέιπφρουτ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/grapefruit.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10000\"><img class=\"alignnone  wp-image-10000\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/grapefruit.jpg\" alt=\"grapefruit\" width=\"400\" height=\"460\" /></a>\r\n\r\nΑυτό το θρεπτικό εσπεριδοειδές είναι γεμάτο με βιταμίνη C, που ενισχύει την ανάπτυξη του κολλαγόνου και βοηθά στην πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος. Φάτε το σαν φρούτο ή για πιο εύγευστο αποτέλεσμα συνδυάστε το με άλλα φρούτα σε χυμό.\r\n\r\n<strong>4. Καρύδια</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/walnuts.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10001\"><img class=\"alignnone  wp-image-10001\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/walnuts.jpg\" alt=\"walnuts\" width=\"401\" height=\"267\" /></a>\r\n\r\nΟι ξηροί καρποί και ειδικά τα καρύδια είναι γεμάτα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και λειαίνουν τις ρυτίδες. Καταναλώστε τα με την πρώτη ευκαιρία. Μπορείτε να τα φάτε απλά σαν ξηρούς καρπούς, αλλά μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε γλυκά, φαγητά και σαλάτες!\r\n\r\n<strong>5. Μοτσαρέλα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mozzerella.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10002\"><img class=\"alignnone  wp-image-10002\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mozzerella.jpg\" alt=\"mozzerella\" width=\"401\" height=\"267\" /></a>\r\n\r\nΤα λευκά δόντια μπορούν να αφαιρέσουν αρκετά χρόνια από την εμφάνιση σου! Έτσι, τροφές με υψηλή συγκέντρωση σε ασβέστιο, όπως η μοτσαρέλα, προστατεύουν και ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών. Επίσης, η κατανάλωση μοτσαρέλας αυξάνει την παραγωγή σάλιου και καταπολεμά τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (765769,9992,'publish','Δημοσίευση'),
 (765699,9992,'hidden_post_status','draft'),
 (765700,9992,'post_status','publish'),
 (765701,9992,'hidden_post_visibility','public'),
 (765702,9992,'visibility','public'),
 (765703,9992,'mm','07'),
 (765704,9992,'jj','10'),
 (765705,9992,'aa','2015'),
 (765706,9992,'hh','09'),
 (765707,9992,'mn','34'),
 (765708,9992,'ss','30'),
 (765709,9992,'hidden_mm','07'),
 (765710,9992,'cur_mm','07'),
 (765711,9992,'hidden_jj','10'),
 (765712,9992,'cur_jj','10'),
 (765713,9992,'hidden_aa','2015'),
 (765714,9992,'cur_aa','2015'),
 (765715,9992,'hidden_hh','09'),
 (765716,9992,'cur_hh','09'),
 (765717,9992,'hidden_mn','34'),
 (765718,9992,'cur_mn','34'),
 (765719,9992,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (765720,9992,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:1:\"2\";}'),
 (765721,9992,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (765722,9992,'newcategory_parent','-1'),
 (765723,9992,'_ajax_nonce-add-category','919bc7cdb7'),
 (765724,9992,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:339;i:1;i:397;i:2;i:43;i:3;i:1523;i:4;i:150;i:5;i:708;i:6;i:607;i:7;i:3437;i:8;i:3438;i:9;i:1625;}}'),
 (765725,9992,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (765726,9992,'external_link_nonce','eb30f7c852'),
 (765727,9992,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (765728,9992,'pinthis_quote_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (765729,9992,'pinthis_audio_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (765730,9992,'pinthis_video_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (765731,9992,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (765732,9992,'_su_wpnonce','5beccaac32'),
 (765733,9992,'meta','a:1:{i:765547;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (765734,9992,'_ajax_nonce','325f342911'),
 (765735,9992,'metakeyselect','#NONE#'),
 (765736,9992,'_ajax_nonce-add-meta','2719137e0a'),
 (765737,9992,'advanced_view','1'),
 (765738,9992,'comment_status','open'),
 (765739,9992,'ping_status','open'),
 (765740,9992,'post_author_override','3'),
 (765741,9992,'amt_noncename','d31d618e6d'),
 (765742,9992,'ID','9992'),
 (765743,9992,'post_content','Είναι πλέον γνωστό ότι η διατροφή εκτός από την υγεία, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στην ομορφιά!\r\n\r\nΣήμερα σας παρουσιάζουμε τις 5 τροφές που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο όμορφη και λαμπερή\r\n\r\n<strong>1. Βρώμη</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/oatmeal.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9995\"><img class=\"alignnone  wp-image-9995\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/oatmeal.jpg\" alt=\"oatmeal\" width=\"400\" height=\"460\" /></a>\r\n\r\nΤο αγαπημένο πρωινό της πλειονότητας του πλανήτη είναι γεμάτη με αμινοξέα και βιταμίνη Ε, που τρέφουν το δέρμα, επουλώνουν τις φθορές από την ηλιακή ακτινοβολία και αντιμετωπίζουν τη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\n<strong>2. Καφές</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coffee1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9999\"><img class=\"alignnone  wp-image-9999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coffee1.jpg\" alt=\"coffee1\" width=\"400\" height=\"401\" /></a>\r\n\r\nΗ καφεΐνη βοηθά στην συστολή και τόνωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα να δίνει στο δέρμα μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Συνεπώς, διπλό το καλό! Απολαμβάνουμε υπέροχο καφέ και τονώνουμε την επιδερμίδα μας!\r\n\r\n<strong>3. Γκρέιπφρουτ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/grapefruit.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10000\"><img class=\"alignnone  wp-image-10000\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/grapefruit.jpg\" alt=\"grapefruit\" width=\"400\" height=\"460\" /></a>\r\n\r\nΑυτό το θρεπτικό εσπεριδοειδές είναι γεμάτο με βιταμίνη C, που ενισχύει την ανάπτυξη του κολλαγόνου και βοηθά στην πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος. Φάτε το σαν φρούτο ή για πιο εύγευστο αποτέλεσμα συνδυάστε το με άλλα φρούτα σε χυμό.\r\n\r\n<strong>4. Καρύδια</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/walnuts.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10001\"><img class=\"alignnone  wp-image-10001\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/walnuts.jpg\" alt=\"walnuts\" width=\"401\" height=\"267\" /></a>\r\n\r\nΟι ξηροί καρποί και ειδικά τα καρύδια είναι γεμάτα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και λειαίνουν τις ρυτίδες. Καταναλώστε τα με την πρώτη ευκαιρία. Μπορείτε να τα φάτε απλά σαν ξηρούς καρπούς, αλλά μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε γλυκά, φαγητά και σαλάτες!\r\n\r\n<strong>5. Μοτσαρέλα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mozzerella.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10002\"><img class=\"alignnone  wp-image-10002\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mozzerella.jpg\" alt=\"mozzerella\" width=\"401\" height=\"267\" /></a>\r\n\r\nΤα λευκά δόντια μπορούν να αφαιρέσουν αρκετά χρόνια από την εμφάνιση σου! Έτσι, τροφές με υψηλή συγκέντρωση σε ασβέστιο, όπως η μοτσαρέλα, προστατεύουν και ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών. Επίσης, η κατανάλωση μοτσαρέλας αυξάνει την παραγωγή σάλιου και καταπολεμά τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για το κιτρίνισμα των δοντιών.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (765744,9992,'post_views_count','590'),
 (765767,9992,'snap_isAutoPosted','1'),
 (765747,9992,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727246054087756\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:58:10\";}}\";'),
 (765752,9992,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/AvL9u5MxMFn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:58:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/CEF8ibuMdy3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:58:48\";}}\";'),
 (765766,9992,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619400431475773440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:59:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619400458382274560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:59:12\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619400485238403072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:59:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619400512186785792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:59:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619400539491692544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 06:59:31\";}}\";'),
 (765774,9992,'wpbph_rating_count','1'),
 (765775,9992,'wpbph_rating_average','100'),
 (765776,9992,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (855075,10530,'cq_pinterest_fields','a:12:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/b8d372194d375e5519e15516ca381a6b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/b8d372194d375e5519e15516ca381a6b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/abe5fff66e720da0124e36df90b1c032.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/abe5fff66e720da0124e36df90b1c032.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4041d2a9539946984de8fde7aa223071.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4041d2a9539946984de8fde7aa223071.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1a7db41709c010dd2fec0501c313926f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1a7db41709c010dd2fec0501c313926f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (789321,9991,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (788011,9986,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (794725,9992,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (788071,9986,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (766011,10005,'wpbph_deactivate','0'),
 (766012,10005,'_edit_lock','1436515883:3'),
 (766013,10005,'_edit_last','3'),
 (766014,10005,'_schema_disable_body',''),
 (766015,10005,'_schema_disable_post',''),
 (766018,10006,'_wp_attached_file','2015/07/sex-truths.jpg'),
 (766019,10006,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2048;s:6:\"height\";i:1366;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/sex-truths.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sex-truths-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sex-truths-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"sex-truths-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766020,10005,'_thumbnail_id','10006'),
 (766021,10005,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (766022,10005,'_wpnonce','272b0026f0'),
 (766023,10005,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (766024,10005,'user_ID','3'),
 (766025,10005,'action','editpost'),
 (766026,10005,'originalaction','editpost'),
 (766027,10005,'post_author','3'),
 (766028,10005,'post_type','post'),
 (766029,10005,'original_post_status','auto-draft'),
 (766030,10005,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9992&action=edit'),
 (766031,10005,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9992&action=edit'),
 (766032,10005,'post_ID','10005'),
 (766033,10005,'meta-box-order-nonce','44cba9b0bd'),
 (766034,10005,'closedpostboxesnonce','2976abc513'),
 (766035,10005,'post_title','5 επιστημονικές αλήθειες για το σεξ!'),
 (766036,10005,'samplepermalinknonce','7170466a67'),
 (766037,10005,'content','Για το συγκεκριμένο θέμα έχουν ειπωθεί άπειρα πράγματα και έχουν τυπωθεί αμέτρητες σελίδες βιβλίων και περιοδικών. Εντοπίσαμε και μοιραζόμαστε μαζί σας 5 επιστημονικές αλήθειες που ενδεχομένως δεν γνωρίζεται...\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><strong>1.</strong> Ο μηχανισμός σεξουαλικής αντίδρασης του εγκεφάλου έχει τόσο “γκάζι” όσο και “φρένο! Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται θετικά και ενεργοποιείται με σέξι πράγματα, ενώ φρενάρει σε πιθανές απειλές, όπως τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, την κοινωνική φήμη, τη σεξουαλική ντροπή, και την αυτοκριτική (ειδικά για το σώμα).\r\n\r\n<strong>2.</strong> Όλα τα γεννητικά όργανα είναι κατασκευασμένα από τα ίδια μέρη, απλώς οργανώνονται με διαφορετικούς τρόπους! Αν κοιτάξετε προσεκτικά στο όσχεο ενός άντρα, θα δείτε μια ραφή να ανεβαίνει προς το κέντρο. Εκεί είναι που το όσχεο, θα είχε διαιρεθεί σε χείλη, αν είχε εξελιχθεί σε γυναίκα αντί για άντρας.\r\n\r\n<strong>3.</strong> Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μειώνουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον στο 80% έως 90% των ανθρώπων. Αλλά στο άλλο 10% έως 20%, το στρες μπορεί πραγματικά να αυξήσει, κατά περίεργο τρόπο, το σεξουαλικό ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>4.</strong> Όλες οι οργασμοί είναι ίσοι. Είτε προέρχονται από την διέγερση της κλειτορίδας ή την κολπική διέγερση ή τον ερεθισμό του μαστού, ο οργασμός είναι οργασμός! Αυτό που έχει σημασία δεν είναι το πώς συνέβη, αλλά ότι προσέφερε απόλαυση!\r\n\r\n<strong>5.</strong> Όταν γεννητικά σας όργανα αντιδρούν σε κάτι, το μόνο που σημαίνει είναι ότι κάτι \"σεξουαλικό\" συμβαίνει, όπως μια γυμνή εικόνα, μια σεξουαλική σκέψη ή αφή, κλπ. Δεν σημαίνει κατ \'ανάγκην ότι το απολαμβάνετε ή το επιθυμείτε. Για παράδειγμα, κάτι μπορεί να σχετίζεται με τη σεξ, αλλά να είναι κάτι που δεν σας αγγίζει, το θεωρείτε αδιάφορο ή και αποκρουστικό. Παρόλα αυτά μπορεί να νιώσετε ενεργοποίηση στα γεννητικά όργανα σας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"> </span>'),
 (794764,10134,'_schema_disable_body',''),
 (794765,10134,'_schema_disable_post',''),
 (766039,10005,'hidden_post_status','draft'),
 (766040,10005,'post_status','publish'),
 (766041,10005,'hidden_post_visibility','public'),
 (766042,10005,'visibility','public'),
 (766043,10005,'mm','07'),
 (766044,10005,'jj','10'),
 (766045,10005,'aa','2015'),
 (766046,10005,'hh','10'),
 (766047,10005,'mn','48'),
 (766048,10005,'ss','40'),
 (766049,10005,'hidden_mm','07'),
 (766050,10005,'cur_mm','07'),
 (766051,10005,'hidden_jj','10'),
 (766052,10005,'cur_jj','10'),
 (766053,10005,'hidden_aa','2015'),
 (766054,10005,'cur_aa','2015'),
 (766055,10005,'hidden_hh','10'),
 (766056,10005,'cur_hh','10'),
 (766057,10005,'hidden_mn','48'),
 (766058,10005,'cur_mn','48'),
 (766059,10005,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (766060,10005,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (766061,10005,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (766062,10005,'newcategory_parent','-1'),
 (766063,10005,'_ajax_nonce-add-category','919bc7cdb7'),
 (766064,10005,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:72;i:1;s:6:\"σεξ\";i:2;i:970;i:3;i:3439;i:4;i:2681;i:5;i:2189;i:6;i:233;i:7;i:2157;}}'),
 (766065,10005,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (766066,10005,'external_link_nonce','eb30f7c852'),
 (766067,10005,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766068,10005,'pinthis_quote_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766069,10005,'pinthis_audio_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766070,10005,'pinthis_video_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766071,10005,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (766072,10005,'_su_wpnonce','5beccaac32'),
 (766073,10005,'meta','a:1:{i:766011;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (766074,10005,'_ajax_nonce','325f342911'),
 (766075,10005,'metakeyselect','#NONE#'),
 (766076,10005,'_ajax_nonce-add-meta','2719137e0a'),
 (766077,10005,'advanced_view','1'),
 (766078,10005,'comment_status','open'),
 (766079,10005,'ping_status','open'),
 (766080,10005,'post_author_override','3'),
 (766081,10005,'amt_noncename','d31d618e6d'),
 (766082,10005,'ID','10005'),
 (766083,10005,'post_content','Για το συγκεκριμένο θέμα έχουν ειπωθεί άπειρα πράγματα και έχουν τυπωθεί αμέτρητες σελίδες βιβλίων και περιοδικών. Εντοπίσαμε και μοιραζόμαστε μαζί σας 5 επιστημονικές αλήθειες που ενδεχομένως δεν γνωρίζεται...\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><strong>1.</strong> Ο μηχανισμός σεξουαλικής αντίδρασης του εγκεφάλου έχει τόσο “γκάζι” όσο και “φρένο! Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται θετικά και ενεργοποιείται με σέξι πράγματα, ενώ φρενάρει σε πιθανές απειλές, όπως τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, την κοινωνική φήμη, τη σεξουαλική ντροπή, και την αυτοκριτική (ειδικά για το σώμα).\r\n\r\n<strong>2.</strong> Όλα τα γεννητικά όργανα είναι κατασκευασμένα από τα ίδια μέρη, απλώς οργανώνονται με διαφορετικούς τρόπους! Αν κοιτάξετε προσεκτικά στο όσχεο ενός άντρα, θα δείτε μια ραφή να ανεβαίνει προς το κέντρο. Εκεί είναι που το όσχεο, θα είχε διαιρεθεί σε χείλη, αν είχε εξελιχθεί σε γυναίκα αντί για άντρας.\r\n\r\n<strong>3.</strong> Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μειώνουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον στο 80% έως 90% των ανθρώπων. Αλλά στο άλλο 10% έως 20%, το στρες μπορεί πραγματικά να αυξήσει, κατά περίεργο τρόπο, το σεξουαλικό ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>4.</strong> Όλες οι οργασμοί είναι ίσοι. Είτε προέρχονται από την διέγερση της κλειτορίδας ή την κολπική διέγερση ή τον ερεθισμό του μαστού, ο οργασμός είναι οργασμός! Αυτό που έχει σημασία δεν είναι το πώς συνέβη, αλλά ότι προσέφερε απόλαυση!\r\n\r\n<strong>5.</strong> Όταν γεννητικά σας όργανα αντιδρούν σε κάτι, το μόνο που σημαίνει είναι ότι κάτι \"σεξουαλικό\" συμβαίνει, όπως μια γυμνή εικόνα, μια σεξουαλική σκέψη ή αφή, κλπ. Δεν σημαίνει κατ \'ανάγκην ότι το απολαμβάνετε ή το επιθυμείτε. Για παράδειγμα, κάτι μπορεί να σχετίζεται με τη σεξ, αλλά να είναι κάτι που δεν σας αγγίζει, το θεωρείτε αδιάφορο ή και αποκρουστικό. Παρόλα αυτά μπορεί να νιώσετε ενεργοποίηση στα γεννητικά όργανα σας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"> </span>'),
 (766084,10005,'post_views_count','490'),
 (766111,10005,'snap_isAutoPosted','1'),
 (766091,10005,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727261177419577\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:56:22\";}}\";'),
 (766096,10005,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BhRHZuxtvjp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:56:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eUbDA1wASSP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:56:58\";}}\";'),
 (766110,10005,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619415026244452352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:57:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619415052190416896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:57:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619415078903922688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:57:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619415105177014272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:57:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619415175108632576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 07:57:41\";}}\";'),
 (794998,10039,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (766113,10005,'publish','Δημοσίευση'),
 (766315,10009,'wpbph_deactivate','0'),
 (766317,10009,'_edit_lock','1436517708:3'),
 (766318,10009,'_edit_last','3'),
 (766319,10009,'_schema_disable_body',''),
 (766320,10009,'_schema_disable_post',''),
 (766323,10010,'_wp_attached_file','2015/07/natural-beauty-tips-for-fair-skin-.jpg'),
 (766324,10010,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1972;s:6:\"height\";i:1700;s:4:\"file\";s:46:\"2015/07/natural-beauty-tips-for-fair-skin-.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"natural-beauty-tips-for-fair-skin--150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"natural-beauty-tips-for-fair-skin--300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"natural-beauty-tips-for-fair-skin--1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766325,10009,'_thumbnail_id','10010'),
 (766326,10011,'_wp_attached_file','2015/07/water.jpg'),
 (766327,10011,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2560;s:6:\"height\";i:1600;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/water.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"water-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"water-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"water-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766330,10012,'_wp_attached_file','2015/07/coconut-oil.png'),
 (766331,10012,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1405;s:6:\"height\";i:1289;s:4:\"file\";s:23:\"2015/07/coconut-oil.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"coconut-oil-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"coconut-oil-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"coconut-oil-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766336,10014,'_wp_attached_file','2015/07/steaming-bat.jpeg'),
 (766337,10014,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:875;s:4:\"file\";s:25:\"2015/07/steaming-bat.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"steaming-bat-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"steaming-bat-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"steaming-bat-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766340,10009,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (766341,10009,'_wpnonce','a3da979bce'),
 (766342,10009,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (766343,10009,'user_ID','3'),
 (766344,10009,'action','editpost'),
 (766345,10009,'originalaction','editpost'),
 (766346,10009,'post_author','3'),
 (766347,10009,'post_type','post'),
 (766348,10009,'original_post_status','auto-draft'),
 (766349,10009,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10005&action=edit'),
 (766350,10009,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10005&action=edit'),
 (766351,10009,'post_ID','10009'),
 (766352,10009,'meta-box-order-nonce','44cba9b0bd'),
 (766353,10009,'closedpostboxesnonce','2976abc513'),
 (766354,10009,'post_title','3 μυστικά ομορφιάς, μόνο με φυσικά υλικά!'),
 (766355,10009,'samplepermalinknonce','7170466a67'),
 (766356,10009,'content','Δυστυχώς, η βιομηχανία της ομορφιάς μας έχει εθίσει σε ένα συγκεκριμένο τρόπο αντιμετώπισης της ομορφιάς. Αυτός σχετίζεται πάντα με καλλυντικά και χημικά προϊόντα. Έτσι, έχουμε αφήσει πίσω χρόνια παράδοσης, συνταγών και μυστικών που μπορούν να μας προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα με φυσικό τρόπο. Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας 3 τέτοια μυστικά...\r\n\r\n<strong>1. Νερό:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/water.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10011\"><img class=\"alignnone  wp-image-10011\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/water.jpg\" alt=\"Water\" width=\"469\" height=\"293\" /></a>\r\n\r\nΤο πρωί πριν τον καφέ πιείτε χλιαρό νερό με λεμόνι και προσπαθήστε να μένετε ενυδατωμένη όλη την ημέρα. Βοηθά τη λειτουργία του οργανισμού και βοηθά το δέρμα να λάμπει!\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n<strong>2. Λάδι καρύδας:</strong> </span>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-oil.png\" rel=\"attachment wp-att-10012\"><img class=\"alignnone  wp-image-10012\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-oil.png\" alt=\"Coconut-Oil\" width=\"474\" height=\"435\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αντί για χημικά προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ δοκιμάστε... λάδι καρύδας! Αντικαταστήστε τα επιθέματα ντεμακιγιάζ, με λίγο λάδι καρύδας σε ένα υγρό σφουγγαράκι. Θα καθαρίσει και θα ενυδατώσει με φυσικό τρόπο την επιδερμίδα του προσώπου!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n<strong>3. Ατμός:</strong> </span>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/steaming-bat.jpeg\" rel=\"attachment wp-att-10014\"><img class=\"alignnone  wp-image-10014\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/steaming-bat.jpeg\" alt=\"steaming bath\" width=\"477\" height=\"298\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μπορεί να ακούγεται περίεργο κι όμως... δουλεύει! Αν θέλετε να διατηρήσετε το μακιγιάζ σας καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακολουθήστε αυτό το τρικ. Αφού εφαρμόσετε το μακιγιάζ... πηγαίνετε στο ντους και αφήστε να τρέξει καυτό νερό. Ο ατμός που θα δημιουργηθεί θα βοηθεί στην σταθεροποίηση του μακιγιάζ! Προσοχή όμως μην το παρακάνετε. Ένα λεπτό είναι αρκετό!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (766431,10009,'publish','Δημοσίευση'),
 (766358,10009,'hidden_post_status','draft'),
 (766359,10009,'post_status','publish'),
 (766360,10009,'hidden_post_visibility','public'),
 (766361,10009,'visibility','public'),
 (766362,10009,'mm','07'),
 (766363,10009,'jj','10'),
 (766364,10009,'aa','2015'),
 (766365,10009,'hh','11'),
 (766366,10009,'mn','13'),
 (766367,10009,'ss','46'),
 (766368,10009,'hidden_mm','07'),
 (766369,10009,'cur_mm','07'),
 (766370,10009,'hidden_jj','10'),
 (766371,10009,'cur_jj','10'),
 (766372,10009,'hidden_aa','2015'),
 (766373,10009,'cur_aa','2015'),
 (766374,10009,'hidden_hh','11'),
 (766375,10009,'cur_hh','11'),
 (766376,10009,'hidden_mn','13'),
 (766377,10009,'cur_mn','13'),
 (766378,10009,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (766379,10009,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (766380,10009,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (766381,10009,'newcategory_parent','-1'),
 (766382,10009,'_ajax_nonce-add-category','919bc7cdb7'),
 (766383,10009,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:339;i:1;i:3203;i:2;i:3089;i:3;i:1335;i:4;i:788;i:5;i:1380;i:6;i:2838;i:7;i:126;i:8;i:476;}}'),
 (766384,10009,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (766385,10009,'external_link_nonce','eb30f7c852'),
 (766386,10009,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766387,10009,'pinthis_quote_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766388,10009,'pinthis_audio_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766389,10009,'pinthis_video_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766390,10009,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (766391,10009,'_su_wpnonce','5beccaac32'),
 (766392,10009,'meta','a:1:{i:766315;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (766393,10009,'_ajax_nonce','325f342911'),
 (766394,10009,'metakeyselect','#NONE#'),
 (766395,10009,'_ajax_nonce-add-meta','2719137e0a'),
 (766396,10009,'advanced_view','1'),
 (766397,10009,'comment_status','open'),
 (766398,10009,'ping_status','open'),
 (766399,10009,'post_author_override','3'),
 (766400,10009,'amt_noncename','d31d618e6d'),
 (766401,10009,'ID','10009'),
 (766402,10009,'post_content','Δυστυχώς, η βιομηχανία της ομορφιάς μας έχει εθίσει σε ένα συγκεκριμένο τρόπο αντιμετώπισης της ομορφιάς. Αυτός σχετίζεται πάντα με καλλυντικά και χημικά προϊόντα. Έτσι, έχουμε αφήσει πίσω χρόνια παράδοσης, συνταγών και μυστικών που μπορούν να μας προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα με φυσικό τρόπο. Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας 3 τέτοια μυστικά...\r\n\r\n<strong>1. Νερό:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/water.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10011\"><img class=\"alignnone  wp-image-10011\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/water.jpg\" alt=\"Water\" width=\"469\" height=\"293\" /></a>\r\n\r\nΤο πρωί πριν τον καφέ πιείτε χλιαρό νερό με λεμόνι και προσπαθήστε να μένετε ενυδατωμένη όλη την ημέρα. Βοηθά τη λειτουργία του οργανισμού και βοηθά το δέρμα να λάμπει!\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n<strong>2. Λάδι καρύδας:</strong> </span>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-oil.png\" rel=\"attachment wp-att-10012\"><img class=\"alignnone  wp-image-10012\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-oil.png\" alt=\"Coconut-Oil\" width=\"474\" height=\"435\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αντί για χημικά προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ δοκιμάστε... λάδι καρύδας! Αντικαταστήστε τα επιθέματα ντεμακιγιάζ, με λίγο λάδι καρύδας σε ένα υγρό σφουγγαράκι. Θα καθαρίσει και θα ενυδατώσει με φυσικό τρόπο την επιδερμίδα του προσώπου!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n<strong>3. Ατμός:</strong> </span>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/steaming-bat.jpeg\" rel=\"attachment wp-att-10014\"><img class=\"alignnone  wp-image-10014\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/steaming-bat.jpeg\" alt=\"steaming bath\" width=\"477\" height=\"298\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μπορεί να ακούγεται περίεργο κι όμως... δουλεύει! Αν θέλετε να διατηρήσετε το μακιγιάζ σας καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακολουθήστε αυτό το τρικ. Αφού εφαρμόσετε το μακιγιάζ... πηγαίνετε στο ντους και αφήστε να τρέξει καυτό νερό. Ο ατμός που θα δημιουργηθεί θα βοηθεί στην σταθεροποίηση του μακιγιάζ! Προσοχή όμως μην το παρακάνετε. Ένα λεπτό είναι αρκετό!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (766403,10009,'post_views_count','469'),
 (766429,10009,'snap_isAutoPosted','1'),
 (766407,10009,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727282767417418\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:27:24\";}}\";'),
 (766413,10009,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/UCEk6TSeaan\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:27:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ES3SVvkrzey\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:27:58\";}}\";'),
 (766419,10005,'wpbph_rating_count','2'),
 (766420,10005,'wpbph_rating_average','100'),
 (766421,10005,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (766428,10009,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619422866300346368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:28:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619422893378768896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:28:21\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619422919547076608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:28:27\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619422945694380032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:28:33\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619422972282056705\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:28:40\";}}\";'),
 (766449,10016,'wpbph_deactivate','0'),
 (766436,10009,'wpbph_rating_count','1'),
 (766437,10009,'wpbph_rating_average','100'),
 (766438,10009,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (766450,10016,'_edit_lock','1436518114:3'),
 (766451,10016,'_edit_last','3'),
 (766452,10016,'_schema_disable_body',''),
 (766453,10016,'_schema_disable_post',''),
 (766458,10017,'_wp_attached_file','2015/07/relax.jpg'),
 (766459,10017,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:862;s:6:\"height\";i:573;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/relax.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"relax-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"relax-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"relax-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766460,10016,'_thumbnail_id','10017'),
 (766463,10016,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (766464,10016,'_wpnonce','a8f0f48d01'),
 (766465,10016,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (766466,10016,'user_ID','3'),
 (766467,10016,'action','editpost'),
 (766468,10016,'originalaction','editpost'),
 (766469,10016,'post_author','3'),
 (766470,10016,'post_type','post'),
 (766471,10016,'original_post_status','auto-draft'),
 (766472,10016,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10009&action=edit'),
 (766473,10016,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10009&action=edit'),
 (766474,10016,'post_ID','10016'),
 (766475,10016,'meta-box-order-nonce','44cba9b0bd'),
 (766476,10016,'closedpostboxesnonce','2976abc513'),
 (766477,10016,'post_title','Photo of the Day: Relax, by Ignasi Jansa'),
 (766478,10016,'samplepermalinknonce','7170466a67'),
 (766479,10016,'content','   \r\n\r\n\r\n'),
 (766551,10016,'publish','Δημοσίευση'),
 (766481,10016,'hidden_post_status','draft'),
 (766482,10016,'post_status','publish'),
 (766483,10016,'hidden_post_visibility','public'),
 (766484,10016,'visibility','public'),
 (766485,10016,'mm','07'),
 (766486,10016,'jj','10'),
 (766487,10016,'aa','2015'),
 (766488,10016,'hh','11'),
 (766489,10016,'mn','44'),
 (766490,10016,'ss','12'),
 (766491,10016,'hidden_mm','07'),
 (766492,10016,'cur_mm','07'),
 (766493,10016,'hidden_jj','10'),
 (766494,10016,'cur_jj','10'),
 (766495,10016,'hidden_aa','2015'),
 (766496,10016,'cur_aa','2015'),
 (766497,10016,'hidden_hh','11'),
 (766498,10016,'cur_hh','11'),
 (766499,10016,'hidden_mn','44'),
 (766500,10016,'cur_mn','44'),
 (766501,10016,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (766502,10016,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (766503,10016,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (766504,10016,'newcategory_parent','-1'),
 (766505,10016,'_ajax_nonce-add-category','919bc7cdb7'),
 (766506,10016,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:14:{i:0;i:3440;i:1;i:661;i:2;i:1407;i:3;i:20;i:4;i:3217;i:5;i:2520;i:6;i:918;i:7;i:2817;i:8;i:3441;i:9;i:327;i:10;i:1223;i:11;i:344;i:12;i:3442;i:13;i:2844;}}'),
 (766552,10016,'wpbph_rating_count','1'),
 (766507,10016,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (766508,10016,'external_link_nonce','eb30f7c852'),
 (766509,10016,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766510,10016,'pinthis_quote_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766511,10016,'pinthis_audio_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766512,10016,'pinthis_video_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766513,10016,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (766514,10016,'_su_wpnonce','5beccaac32'),
 (766515,10016,'meta','a:1:{i:766449;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (766516,10016,'_ajax_nonce','325f342911'),
 (766517,10016,'metakeyselect','#NONE#'),
 (766518,10016,'_ajax_nonce-add-meta','2719137e0a'),
 (766519,10016,'advanced_view','1'),
 (766520,10016,'comment_status','open'),
 (766521,10016,'ping_status','open'),
 (766522,10016,'post_author_override','3'),
 (766523,10016,'amt_noncename','d31d618e6d'),
 (766524,10016,'ID','10016'),
 (766525,10016,'post_content','   \r\n\r\n\r\n'),
 (766526,10016,'post_views_count','485'),
 (766549,10016,'snap_isAutoPosted','1'),
 (766529,10016,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727287744083587\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:48:08\";}}\";'),
 (766536,10016,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fNFkBvG93hN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:48:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/emcKFDKSZz7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:48:52\";}}\";'),
 (766548,10016,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619428123386449920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:49:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619428149542191104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:49:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619428175781736448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:49:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619428214612566016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:49:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619428240969584640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:49:36\";}}\";'),
 (766559,10019,'wpbph_deactivate','0'),
 (766553,10016,'wpbph_rating_average','100'),
 (766554,10016,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (766562,10019,'_edit_lock','1436518804:3'),
 (766563,10019,'_edit_last','3'),
 (766564,10019,'_schema_disable_body',''),
 (766565,10019,'_schema_disable_post',''),
 (766566,10020,'_wp_attached_file','2015/07/raffia-hat.jpg'),
 (766567,10020,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/raffia-hat.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"raffia-hat-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"raffia-hat-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"raffia-hat-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (766568,10019,'_thumbnail_id','10020'),
 (766569,10019,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (766570,10019,'_wpnonce','9f8f7f8ea8'),
 (766571,10019,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (766572,10019,'user_ID','3'),
 (766573,10019,'action','editpost'),
 (766574,10019,'originalaction','editpost'),
 (766575,10019,'post_author','3'),
 (766576,10019,'post_type','post'),
 (766577,10019,'original_post_status','auto-draft'),
 (766578,10019,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10016&action=edit'),
 (766579,10019,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10016&action=edit'),
 (766580,10019,'post_ID','10019'),
 (766581,10019,'meta-box-order-nonce','44cba9b0bd'),
 (766582,10019,'closedpostboxesnonce','2976abc513'),
 (766583,10019,'post_title','DIY: Καπέλο παραλίας από τα χεράκια σας!'),
 (766584,10019,'samplepermalinknonce','7170466a67'),
 (766585,10019,'content','Τα ψάθινα καπέλα, έχουν μεγάλη ιστορία. Αν και δεν γνωρίζουμε πότε ακριβώς αρχίζει η ιστορία τους, υπάρχουν αποδείξεις ότι κάτι που μοιάζει με ψάθινο καπέλο αναπαριστάται σε ένα ελληνικό πήλινο γλυπτό που χρονολογείται από το 700 π.Χ.  Σήμερα το ψάθινο καπέλο είναι πια ένα καλοκαιρινό αξεσουάρ που μπορείς να το αγοράσεις σχεδόν παντού. Ωστόσο εσείς αξίζει να δοκιμάσετε να φτιάξετε με τα χεράκια σας ένα ψάθινο καπέλο.\r\n\r\n<b>Τι θα χρειαστείτε:</b>\r\n\r\nΧόρτο ψαθοπλεκτικής (ράφια)\r\nΚλωστή ραψίματος (λευκή)\r\nΒελόνα\r\nΨαλίδι\r\n\r\n<b>Λίγα λόγια για τη ράφια...</b>\r\n\r\nΗ Ράφια (Raffia, ή Raphia ruffia) είναι ένα φοινικόδεντρο που ευδοκιμεί στο δυτικό τμήμα της Μαγαδασκάρης. Τα φύλλα του μπορούν να χωριστούν σαν κλωστές και να γίνουν ύφασμα ή να πλεχτούν για να φτιάξουν άλλα αντικείμενα, γεγονός που το καθιστά το φυτό ένα πολύτιμο εξαγώμενο προϊόν για τη χώρα. Μια από τις πιο γνωστές χρήσεις είναι τα ψάθινα καπέλα όπου τα φύλλα γίνονται κλωστές, πλέκονται και μετά ράβονται να πάρουν σχήμα. Εμείς μπορούμε να βρούμε το υλικό αυτό σε καταστήματα με είδη για χειροτεχνίες αλλά και με είδη συσκευασίας και ίσως σε μερικά βιβλιοπωλεία.\r\n\r\n<b>Οδηγίες\r\n</b>\r\nΠάρτε μερικές \"κλωστές\" από ψάθα (Ράφια) και πλέξτε τις σε πλεξούδα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με δίκλωνες (δηλαδή αντί για τρεις μονές κλωστές πλέξτε τρεις διπλές) και τρίκλωνες πλεξούδες για να αποφασίσετε πιο πάχος και πιο στυλ προτιμάτε για το καπέλο σας. Κάθε φορά που τελειώνει μια κλωστή δένετε μια άλλη και συνεχίζετε το πλέξιμο.\r\n\r\nΑφού έχετε πλέξει αρκετά, μπορείτε να ξεκινήσετε να διαμορφώνετε το καπέλο και στη συνέχεια αν χρειαστεί μεγαλώνετε κι άλλο το νήμα σας. Πάρτε την πλεξούδα και αρχίστε να την τυλίγετε σε κύκλο/σαν σπιράλ και παράλληλα ράβετε για να το σταθεροποιήσετε. Δοκιμάζετε κάθε τόσο την κατασκευή στο κεφάλι σας για να ξέρετε πότε έχετε φτάσει στο επιθυμητό πλάτος για την κορυφή του καπέλου. Αν αυτό σας δυσκολεύει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο καπέλο για δείγμα, κατά προτίμηση ένα νούμερο μικρότερό για να πλέξετε το καπέλο σας επάνω του.\r\n\r\nΛογικά τώρα θα πρέπει να έχετε φτιάξει έναν ψάθινο δίσκο. Ράψτε την επόμενη σειρά όχι από το πλάι αλλά πάνω στο δίσκο και μετά πάνω σε αυτή τη σειρά κ.ο.κ σχηματίζοντας κάτι σαν δοχείο. Αυτό θα κάνει την κορυφή του καπέλου σας κάπως πιο τετραγωνισμένη. Αν θέλετε στρογγυλό αποτέλεσμα πρέπει να ράψετε μερικές σειρές που να επανωτίζουν κατά το ήμισυ και καλό θα ήταν αυτό να το ξεκινήστε με ένα δίσκο λίγο πιο μικρό από το κεφάλι σας. Προσοχή όμως μη συνεχίσετε να επανωτίζετε τις σειρές κατά το ήμισυ για όλο το υπόλοιπο κυρίως μέρος του καπέλου γιατί θα καταλήξει σαν ξεχειλωμένο.\r\n\r\nΜετρώντας ξανά στο κεφάλι σας υπολογίζετε πόσο θέλετε να είναι το κυρίως μέρος και μετά πάμε να φτιάξουμε το γείσο. Αντίστοιχα με πριν θέλουμε να δημιουργήσουμε γωνία, οπότε αντί να ράψουμε τη σειρά κάτω από τη προηγούμενη τη ράβουμε γύρω-γύρω από την τελευταία σειρά μας, από την εξωτερική πλευρά φυσικά. Συνεχίζουμε να ράβουμε γύρω-γύρω μέχρι να φτάσουμε το γείσο στο επιθυμητό μέγεθος. Ράβουμε την άκρη από την κάτω μεριά για πιο ομοιόμορφο τελείωμα. Το ψάθινο καπέλο σας είναι έτοιμο! Μένει μόνο να το διακοσμήσετε σύμφωνα με το δικό σας γούστο!\r\n\r\n<b>Άλλες ιδέες </b>\r\n\r\n-Αντί για το κλασσικό φυσικό χρώμα θα βρείτε και βαμμένη Ράφια για να κάνετε το καπέλο σας ότι χρώμα θέλετε ή να πειραματιστείτε με σχέδια.\r\n-Εναλλακτικά για το γείσο, μπορείτε να συνεχίσετε να ράβετε με ανοδική πορεία και να δώσετε άλλο τύπο στο καπέλο σας.\r\n\r\n<b>Διακόσμηση</b>\r\n\r\nΗ διακόσμηση είναι που θα καθορίσει όλο το στυλ του καπέλου. Πολλά από τα παρακάτω υλικά θα τα βρείτε στα καταστήματα με είδη χειροτεχνίας ή συσκευασίας και ίσως βρείτε κι ακόμη περισσότερα.\r\n-Κορδέλες σατέν η φαρδιές με έναν φιόγκο στο τελείωμα θα του δώσουν πιο εκλεπτυσμένο αέρα.\r\n-Λεπτές κορδέλες για ένα στυλ πιο κλασσικό και σχοινιά, άσπρα ή χρωματιστά για ένα πιο εξοχικό στυλ.\r\n-Ή μια παλιά λεπτή δερμάτινη ζώνη που θα κόψετε ανάλογα με τη περίμετρο του καπέλου.\r\n-Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε μια χοντρή πλεξούδα από ψάθα κλασσική ή χρωματιστή και να διακοσμήσετε το καπέλο σας με αυτή.\r\n-Μια άλλη ιδέα είναι να ράψετε χάντρες ή κουμπιά πάνω στην κορδέλα του καπέλου σας ή να κολλήσετε κοχύλια.\r\n-Και για τους πιο δημιουργικούς, μπορείτε να σχεδιάσετε σε ένα χαρτονάκι απλά σχήματα όπως ένα λουλούδι, έναν ήλιο, ένα πουλί, μια πεταλούδα, να το κόψετε και να αποτυπώσετε στο σχέδιο σε ένα κομμάτι πανί το οποίο μετά θα κόψετε και θα κολλήσετε πάνω στο καπέλο σας με κόλλα για κατασκευές (προσοχή στο νερό μετά, τα βρεγμένα μαλλιά μπορεί να το ξεκολλήσουν).\r\n-Για το πιο κλασσικό στυλ μπορείτε να ράψετε κρόσια στο γείσο του καπέλου, τα οποία θα βρείτε κι αυτά στα καταστήματα για κατασκευές.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (766659,10019,'publish','Δημοσίευση');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (766587,10019,'hidden_post_status','draft'),
 (766588,10019,'post_status','publish'),
 (766589,10019,'hidden_post_visibility','public'),
 (766590,10019,'visibility','public'),
 (766591,10019,'mm','07'),
 (766592,10019,'jj','10'),
 (766593,10019,'aa','2015'),
 (766594,10019,'hh','11'),
 (766595,10019,'mn','50'),
 (766596,10019,'ss','58'),
 (766597,10019,'hidden_mm','07'),
 (766598,10019,'cur_mm','07'),
 (766599,10019,'hidden_jj','10'),
 (766600,10019,'cur_jj','10'),
 (766601,10019,'hidden_aa','2015'),
 (766602,10019,'cur_aa','2015'),
 (766603,10019,'hidden_hh','11'),
 (766604,10019,'cur_hh','11'),
 (766605,10019,'hidden_mn','50'),
 (766606,10019,'cur_mn','50'),
 (766607,10019,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (766608,10019,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (766609,10019,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (766610,10019,'newcategory_parent','-1'),
 (766611,10019,'_ajax_nonce-add-category','919bc7cdb7'),
 (766612,10019,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3443;i:1;i:278;i:2;i:1845;i:3;i:3444;i:4;i:3445;i:5;i:2099;i:6;i:3446;i:7;i:1158;}}'),
 (766663,10019,'wpbph_rating_average','100'),
 (766613,10019,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (766614,10019,'external_link_nonce','eb30f7c852'),
 (766615,10019,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766616,10019,'pinthis_quote_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766617,10019,'pinthis_audio_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766618,10019,'pinthis_video_settings_box_nonce','eb30f7c852'),
 (766619,10019,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (766620,10019,'_su_wpnonce','5beccaac32'),
 (766621,10019,'meta','a:1:{i:766559;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (766622,10019,'_ajax_nonce','325f342911'),
 (766623,10019,'metakeyselect','#NONE#'),
 (766624,10019,'_ajax_nonce-add-meta','2719137e0a'),
 (766625,10019,'advanced_view','1'),
 (766626,10019,'comment_status','open'),
 (766627,10019,'ping_status','open'),
 (766628,10019,'post_author_override','3'),
 (766629,10019,'amt_noncename','d31d618e6d'),
 (766630,10019,'ID','10019'),
 (766631,10019,'post_content','Τα ψάθινα καπέλα, έχουν μεγάλη ιστορία. Αν και δεν γνωρίζουμε πότε ακριβώς αρχίζει η ιστορία τους, υπάρχουν αποδείξεις ότι κάτι που μοιάζει με ψάθινο καπέλο αναπαριστάται σε ένα ελληνικό πήλινο γλυπτό που χρονολογείται από το 700 π.Χ.  Σήμερα το ψάθινο καπέλο είναι πια ένα καλοκαιρινό αξεσουάρ που μπορείς να το αγοράσεις σχεδόν παντού. Ωστόσο εσείς αξίζει να δοκιμάσετε να φτιάξετε με τα χεράκια σας ένα ψάθινο καπέλο.\r\n\r\n<b>Τι θα χρειαστείτε:</b>\r\n\r\nΧόρτο ψαθοπλεκτικής (ράφια)\r\nΚλωστή ραψίματος (λευκή)\r\nΒελόνα\r\nΨαλίδι\r\n\r\n<b>Λίγα λόγια για τη ράφια...</b>\r\n\r\nΗ Ράφια (Raffia, ή Raphia ruffia) είναι ένα φοινικόδεντρο που ευδοκιμεί στο δυτικό τμήμα της Μαγαδασκάρης. Τα φύλλα του μπορούν να χωριστούν σαν κλωστές και να γίνουν ύφασμα ή να πλεχτούν για να φτιάξουν άλλα αντικείμενα, γεγονός που το καθιστά το φυτό ένα πολύτιμο εξαγώμενο προϊόν για τη χώρα. Μια από τις πιο γνωστές χρήσεις είναι τα ψάθινα καπέλα όπου τα φύλλα γίνονται κλωστές, πλέκονται και μετά ράβονται να πάρουν σχήμα. Εμείς μπορούμε να βρούμε το υλικό αυτό σε καταστήματα με είδη για χειροτεχνίες αλλά και με είδη συσκευασίας και ίσως σε μερικά βιβλιοπωλεία.\r\n\r\n<b>Οδηγίες\r\n</b>\r\nΠάρτε μερικές \"κλωστές\" από ψάθα (Ράφια) και πλέξτε τις σε πλεξούδα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με δίκλωνες (δηλαδή αντί για τρεις μονές κλωστές πλέξτε τρεις διπλές) και τρίκλωνες πλεξούδες για να αποφασίσετε πιο πάχος και πιο στυλ προτιμάτε για το καπέλο σας. Κάθε φορά που τελειώνει μια κλωστή δένετε μια άλλη και συνεχίζετε το πλέξιμο.\r\n\r\nΑφού έχετε πλέξει αρκετά, μπορείτε να ξεκινήσετε να διαμορφώνετε το καπέλο και στη συνέχεια αν χρειαστεί μεγαλώνετε κι άλλο το νήμα σας. Πάρτε την πλεξούδα και αρχίστε να την τυλίγετε σε κύκλο/σαν σπιράλ και παράλληλα ράβετε για να το σταθεροποιήσετε. Δοκιμάζετε κάθε τόσο την κατασκευή στο κεφάλι σας για να ξέρετε πότε έχετε φτάσει στο επιθυμητό πλάτος για την κορυφή του καπέλου. Αν αυτό σας δυσκολεύει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο καπέλο για δείγμα, κατά προτίμηση ένα νούμερο μικρότερό για να πλέξετε το καπέλο σας επάνω του.\r\n\r\nΛογικά τώρα θα πρέπει να έχετε φτιάξει έναν ψάθινο δίσκο. Ράψτε την επόμενη σειρά όχι από το πλάι αλλά πάνω στο δίσκο και μετά πάνω σε αυτή τη σειρά κ.ο.κ σχηματίζοντας κάτι σαν δοχείο. Αυτό θα κάνει την κορυφή του καπέλου σας κάπως πιο τετραγωνισμένη. Αν θέλετε στρογγυλό αποτέλεσμα πρέπει να ράψετε μερικές σειρές που να επανωτίζουν κατά το ήμισυ και καλό θα ήταν αυτό να το ξεκινήστε με ένα δίσκο λίγο πιο μικρό από το κεφάλι σας. Προσοχή όμως μη συνεχίσετε να επανωτίζετε τις σειρές κατά το ήμισυ για όλο το υπόλοιπο κυρίως μέρος του καπέλου γιατί θα καταλήξει σαν ξεχειλωμένο.\r\n\r\nΜετρώντας ξανά στο κεφάλι σας υπολογίζετε πόσο θέλετε να είναι το κυρίως μέρος και μετά πάμε να φτιάξουμε το γείσο. Αντίστοιχα με πριν θέλουμε να δημιουργήσουμε γωνία, οπότε αντί να ράψουμε τη σειρά κάτω από τη προηγούμενη τη ράβουμε γύρω-γύρω από την τελευταία σειρά μας, από την εξωτερική πλευρά φυσικά. Συνεχίζουμε να ράβουμε γύρω-γύρω μέχρι να φτάσουμε το γείσο στο επιθυμητό μέγεθος. Ράβουμε την άκρη από την κάτω μεριά για πιο ομοιόμορφο τελείωμα. Το ψάθινο καπέλο σας είναι έτοιμο! Μένει μόνο να το διακοσμήσετε σύμφωνα με το δικό σας γούστο!\r\n\r\n<b>Άλλες ιδέες </b>\r\n\r\n-Αντί για το κλασσικό φυσικό χρώμα θα βρείτε και βαμμένη Ράφια για να κάνετε το καπέλο σας ότι χρώμα θέλετε ή να πειραματιστείτε με σχέδια.\r\n-Εναλλακτικά για το γείσο, μπορείτε να συνεχίσετε να ράβετε με ανοδική πορεία και να δώσετε άλλο τύπο στο καπέλο σας.\r\n\r\n<b>Διακόσμηση</b>\r\n\r\nΗ διακόσμηση είναι που θα καθορίσει όλο το στυλ του καπέλου. Πολλά από τα παρακάτω υλικά θα τα βρείτε στα καταστήματα με είδη χειροτεχνίας ή συσκευασίας και ίσως βρείτε κι ακόμη περισσότερα.\r\n-Κορδέλες σατέν η φαρδιές με έναν φιόγκο στο τελείωμα θα του δώσουν πιο εκλεπτυσμένο αέρα.\r\n-Λεπτές κορδέλες για ένα στυλ πιο κλασσικό και σχοινιά, άσπρα ή χρωματιστά για ένα πιο εξοχικό στυλ.\r\n-Ή μια παλιά λεπτή δερμάτινη ζώνη που θα κόψετε ανάλογα με τη περίμετρο του καπέλου.\r\n-Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε μια χοντρή πλεξούδα από ψάθα κλασσική ή χρωματιστή και να διακοσμήσετε το καπέλο σας με αυτή.\r\n-Μια άλλη ιδέα είναι να ράψετε χάντρες ή κουμπιά πάνω στην κορδέλα του καπέλου σας ή να κολλήσετε κοχύλια.\r\n-Και για τους πιο δημιουργικούς, μπορείτε να σχεδιάσετε σε ένα χαρτονάκι απλά σχήματα όπως ένα λουλούδι, έναν ήλιο, ένα πουλί, μια πεταλούδα, να το κόψετε και να αποτυπώσετε στο σχέδιο σε ένα κομμάτι πανί το οποίο μετά θα κόψετε και θα κολλήσετε πάνω στο καπέλο σας με κόλλα για κατασκευές (προσοχή στο νερό μετά, τα βρεγμένα μαλλιά μπορεί να το ξεκολλήσουν).\r\n-Για το πιο κλασσικό στυλ μπορείτε να ράψετε κρόσια στο γείσο του καπέλου, τα οποία θα βρείτε κι αυτά στα καταστήματα για κατασκευές.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (766632,10019,'post_views_count','472'),
 (766657,10019,'snap_isAutoPosted','1'),
 (766639,10019,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727289234083438\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:57:14\";}}\";'),
 (766644,10019,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/V894d2gUHSm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:57:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GXqFFbiCWMJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:57:52\";}}\";'),
 (766656,10019,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619430353837662208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:57:59\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619430380878307328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:58:06\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619430408439111681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:58:12\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619430435559481344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:58:19\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619430463078330368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 08:58:25\";}}\";'),
 (766662,10019,'wpbph_rating_count','2'),
 (766664,10019,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (794999,10019,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (795149,10019,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (767255,10022,'wpbph_deactivate','0'),
 (767256,10022,'_edit_lock','1436537883:5'),
 (767257,10022,'_edit_last','5'),
 (767258,10022,'_schema_disable_body',''),
 (767259,10022,'_schema_disable_post',''),
 (767262,10023,'_wp_attached_file','2015/07/m001.jpg'),
 (767263,10023,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3864;s:6:\"height\";i:2576;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m001.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m001-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m001-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m001-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767264,10022,'_thumbnail_id','10023'),
 (767269,10024,'_wp_attached_file','2015/07/m002.jpg'),
 (767270,10024,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1879;s:6:\"height\";i:2818;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m002.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m002-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m002-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m002-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767271,10025,'_wp_attached_file','2015/07/m004.jpg'),
 (767272,10025,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2601;s:6:\"height\";i:3901;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m004.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m004-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m004-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m004-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767273,10026,'_wp_attached_file','2015/07/m0021.jpg'),
 (767274,10026,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1879;s:6:\"height\";i:2818;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/m0021.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"m0021-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"m0021-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"m0021-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767277,10027,'_wp_attached_file','2015/07/m0022.jpg'),
 (767278,10027,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1879;s:6:\"height\";i:2818;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/m0022.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"m0022-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"m0022-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"m0022-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767279,10028,'_wp_attached_file','2015/07/m006.jpg'),
 (767280,10028,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4256;s:6:\"height\";i:2832;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m006.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m006-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m006-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m006-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767281,10029,'_wp_attached_file','2015/07/m007.jpg'),
 (767282,10029,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3849;s:6:\"height\";i:2566;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m007.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m007-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m007-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m007-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767285,10030,'_wp_attached_file','2015/07/m020.jpg'),
 (767286,10030,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3639;s:6:\"height\";i:2426;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m020.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m020-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m020-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m020-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767287,10031,'_wp_attached_file','2015/07/m021.jpg'),
 (767288,10031,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4256;s:6:\"height\";i:2832;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m021.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m021-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m021-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m021-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767295,10032,'_wp_attached_file','2015/07/m024.jpg'),
 (767296,10032,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3737;s:6:\"height\";i:2491;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m024.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m024-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m024-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m024-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767297,10033,'_wp_attached_file','2015/07/m013.jpg'),
 (767298,10033,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4256;s:6:\"height\";i:2832;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m013.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m013-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m013-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m013-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767299,10034,'_wp_attached_file','2015/07/m011.jpg'),
 (767300,10034,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3870;s:6:\"height\";i:2580;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m011.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m011-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m011-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m011-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767301,10035,'_wp_attached_file','2015/07/m025.jpg'),
 (767302,10035,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1431;s:6:\"height\";i:2146;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m025.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m025-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m025-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m025-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767307,10036,'_wp_attached_file','2015/07/m026.jpg'),
 (767308,10036,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3801;s:6:\"height\";i:2529;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m026.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m026-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m026-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m026-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767309,10037,'_wp_attached_file','2015/07/m014.jpg'),
 (767310,10037,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2502;s:6:\"height\";i:3753;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/m014.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m014-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"m014-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"m014-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767315,10022,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (767316,10022,'_wpnonce','117e04a906'),
 (767317,10022,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10022&action=edit'),
 (767318,10022,'user_ID','5'),
 (767319,10022,'action','editpost'),
 (767320,10022,'originalaction','editpost'),
 (767321,10022,'post_author','5'),
 (767322,10022,'post_type','post'),
 (767323,10022,'original_post_status','publish'),
 (767324,10022,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (767325,10022,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (767326,10022,'post_ID','10022'),
 (767327,10022,'meta-box-order-nonce','f7b45b8f7f'),
 (767328,10022,'closedpostboxesnonce','a73400fa96'),
 (767329,10022,'post_title','Mucca gelateria στο Ψυχικό'),
 (767330,10022,'samplepermalinknonce','d3540e5308'),
 (767331,10022,'content','Ποιος θα φανταζόταν ότι στα βόρεια προάστια της Αθήνας θα υπήρχε ένα μαγαζί «αλλά ιταλικά» με το όνομα Mucca! Αυτή η ξεχωριστή καφετέρια- παγωτατζίδικο, σου προσφέρει εδώ και 3 χρόνια μία ασυναγώνιστη ποιότητα παγωτού και καφέ. Στη λεωφόρο Κηφισίας θα έχεις τη δυνατότητα δοκιμάσεις μία τεράστια γκάμα παγωτού αλλά και να πιείς ένα καφέ σε ένα χώρο που θυμίζει Ιταλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10025\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" alt=\"m004\" width=\"2601\" height=\"3901\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπαίνοντας λοιπόν στη gelateria, μπορείς να διαπιστώσεις όλα τα ιταλικά στοιχεία που διαθέτει. Ο χώρος είναι σχετικά μικρός, αλλά έχει διακοσμηθεί, έτσι ώστε  η μηχανή του παγωτού να είναι το επίκεντρο του μαγαζιού. Ο έξω χώρος διαθέτει τραπεζοκαθίσματα για να μπορούν οι πελάτες να απολαύσουν τις λιχουδιές του μαγαζιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10024\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10024\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" alt=\"m002\" width=\"1879\" height=\"2818\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10028\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10028\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" alt=\"m006\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" alt=\"m007\" width=\"3849\" height=\"2566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο Mucca διαθέτει πάνω από 40 γεύσεις παγωτού. Η κάθε γεύση βέβαια μπορεί να κάνει χιλιάδες συνδυασμούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις του κάθε πελάτη. Η κάθε γεύση περιέχει μόνο ζάχαρη και τη γεύση αυτή στις κατάλληλες αναλογίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" alt=\"m020\" width=\"3639\" height=\"2426\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10031\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10031\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" alt=\"m021\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" alt=\"m024\" width=\"3737\" height=\"2491\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τις ανεπανάληπτες γεύσεις παγωτού, στο Mucca μπορείς να δοκιμάσεις ιταλικό καφέ αν είσαι λάτρης του espresso ή cappuccino, αλλά και διάφορα γλυκά όπως βάφλες με παγωτό, ιταλικά κρουασάν, κρέπες, milkshake κ.α.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10033\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10033\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" alt=\"m013\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" alt=\"m011\" width=\"3870\" height=\"2580\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" alt=\"m025\" width=\"1431\" height=\"2146\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10036\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10036\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" alt=\"m026\" width=\"3801\" height=\"2529\" /></a>\r\n\r\nΌσοι πιστοί λάτρεις του παγωτού και του καφέ μπορούν να το δοκιμάσουν ανεπιφύλακτα και οι τυχεροί που το έχουν κοντά τους μπορούν να το δοκιμάζουν καθημερινά γιατί το mucca μπορεί άνετα να γίνει το must go της περιοχής...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10037\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10037\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" alt=\"m014\" width=\"2502\" height=\"3753\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (767332,10022,'save','Ενημέρωση'),
 (767333,10022,'hidden_post_status','publish'),
 (767334,10022,'post_status','publish'),
 (767335,10022,'hidden_post_visibility','public'),
 (767336,10022,'visibility','public'),
 (767337,10022,'mm','07'),
 (767338,10022,'jj','10'),
 (767339,10022,'aa','2015'),
 (767340,10022,'hh','16'),
 (767341,10022,'mn','56'),
 (767342,10022,'ss','33'),
 (767343,10022,'hidden_mm','07'),
 (767344,10022,'cur_mm','07'),
 (767345,10022,'hidden_jj','10'),
 (767346,10022,'cur_jj','10'),
 (767347,10022,'hidden_aa','2015'),
 (767348,10022,'cur_aa','2015'),
 (767349,10022,'hidden_hh','16'),
 (767350,10022,'cur_hh','17'),
 (767351,10022,'hidden_mn','56'),
 (767352,10022,'cur_mn','17'),
 (767353,10022,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (767354,10022,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"302\";}'),
 (767355,10022,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3448;i:1;i:1337;i:2;i:474;i:3;i:2121;i:4;i:3447;i:5;i:301;i:6;i:1292;}}'),
 (767356,10022,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (767357,10022,'external_link_nonce','8c80ed9d43'),
 (767358,10022,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8c80ed9d43'),
 (767359,10022,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8c80ed9d43'),
 (767360,10022,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8c80ed9d43'),
 (767361,10022,'pinthis_video_settings_box_nonce','8c80ed9d43'),
 (767362,10022,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (767363,10022,'_su_wpnonce','3b6f4d1b3f'),
 (767364,10022,'meta','a:60:{i:767339;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767319;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:768300;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d4f9c69243\";}i:767368;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:767371;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"61a334bd92\";}i:767328;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f2156f9088\";}i:767369;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:767331;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5605:\"Ποιος θα φανταζόταν ότι στα βόρεια προάστια της Αθήνας θα υπήρχε ένα μαγαζί «αλλά ιταλικά» με το όνομα Mucca! Αυτή η ξεχωριστή καφετέρια- παγωτατζίδικο, σου προσφέρει εδώ και 3 χρόνια μία ασυναγώνιστη ποιότητα παγωτού και καφέ. Στη λεωφόρο Κηφισσίας θα έχεις τη δυνατότητα δοκιμάσεις μία τεράστια γκάμα παγωτού αλλά και να πιείς ένα καφέ σε ένα χώρο που θυμίζει Ιταλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10025\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" alt=\"m004\" width=\"2601\" height=\"3901\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπαίνοντας λοιπόν στη gelateria, μπορείς να διαπιστώσεις όλα τα ιταλικά στοιχεία που διαθέτει. Ο χώρος είναι σχετικά μικρός, αλλά έχει διακοσμηθεί, έτσι ώστε  η μηχανή του παγωτού να είναι το επίκεντρο του μαγαζιού. Ο έξω χώρος διαθέτει τραπεζοκαθίσματα για να μπορούν οι πελάτες να απολαύσουν τις λιχουδιές του μαγαζιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10024\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10024\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" alt=\"m002\" width=\"1879\" height=\"2818\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10028\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10028\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" alt=\"m006\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" alt=\"m007\" width=\"3849\" height=\"2566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο Mucca διαθέτει πάνω από 40 γεύσεις παγωτού. Η κάθε γεύση βέβαια μπορεί να κάνει χιλιάδες συνδυασμούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις του κάθε πελάτη. Η κάθε γεύση περιέχει μόνο ζάχαρη και τη γεύση αυτή στις κατάλληλες αναλογίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" alt=\"m020\" width=\"3639\" height=\"2426\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10031\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10031\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" alt=\"m021\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" alt=\"m024\" width=\"3737\" height=\"2491\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τις ανεπανάληπτες γεύσεις παγωτού, στο Mucca μπορείς να δοκιμάσεις ιταλικό καφέ αν είσαι λάτρης του espresso ή cappuccino, αλλά και διάφορα γλυκά όπως βάφλες με παγωτό, ιταλικά κρουασάν, κρέπες, milkshake κ.α.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10033\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10033\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" alt=\"m013\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" alt=\"m011\" width=\"3870\" height=\"2580\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" alt=\"m025\" width=\"1431\" height=\"2146\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10036\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10036\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" alt=\"m026\" width=\"3801\" height=\"2529\" /></a>\r\n\r\nΌσοι πιστοί λάτρεις του παγωτού και του καφέ μπορούν να το δοκιμάσουν ανεπιφύλακτα και οι τυχεροί που το έχουν κοντά τους μπορούν να το δοκιμάζουν καθημερινά γιατί το mucca μπορεί άνετα να γίνει το must go της περιοχής...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10037\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10037\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" alt=\"m014\" width=\"2502\" height=\"3753\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:767348;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767350;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:767346;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767344;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767352;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:767357;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f4e7afd12\";}i:767340;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:767347;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767349;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:767345;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767343;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767351;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:767333;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767335;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:767372;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10022\";}i:767338;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767327;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4ee9718b27\";}i:767366;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:767337;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767341;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:767323;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767353;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:767320;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:767370;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:767360;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f4e7afd12\";}i:767358;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f4e7afd12\";}i:767359;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f4e7afd12\";}i:767361;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f4e7afd12\";}i:767321;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:767373;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5605:\"Ποιος θα φανταζόταν ότι στα βόρεια προάστια της Αθήνας θα υπήρχε ένα μαγαζί «αλλά ιταλικά» με το όνομα Mucca! Αυτή η ξεχωριστή καφετέρια- παγωτατζίδικο, σου προσφέρει εδώ και 3 χρόνια μία ασυναγώνιστη ποιότητα παγωτού και καφέ. Στη λεωφόρο Κηφισσίας θα έχεις τη δυνατότητα δοκιμάσεις μία τεράστια γκάμα παγωτού αλλά και να πιείς ένα καφέ σε ένα χώρο που θυμίζει Ιταλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10025\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" alt=\"m004\" width=\"2601\" height=\"3901\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπαίνοντας λοιπόν στη gelateria, μπορείς να διαπιστώσεις όλα τα ιταλικά στοιχεία που διαθέτει. Ο χώρος είναι σχετικά μικρός, αλλά έχει διακοσμηθεί, έτσι ώστε  η μηχανή του παγωτού να είναι το επίκεντρο του μαγαζιού. Ο έξω χώρος διαθέτει τραπεζοκαθίσματα για να μπορούν οι πελάτες να απολαύσουν τις λιχουδιές του μαγαζιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10024\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10024\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" alt=\"m002\" width=\"1879\" height=\"2818\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10028\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10028\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" alt=\"m006\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" alt=\"m007\" width=\"3849\" height=\"2566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο Mucca διαθέτει πάνω από 40 γεύσεις παγωτού. Η κάθε γεύση βέβαια μπορεί να κάνει χιλιάδες συνδυασμούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις του κάθε πελάτη. Η κάθε γεύση περιέχει μόνο ζάχαρη και τη γεύση αυτή στις κατάλληλες αναλογίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" alt=\"m020\" width=\"3639\" height=\"2426\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10031\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10031\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" alt=\"m021\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" alt=\"m024\" width=\"3737\" height=\"2491\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τις ανεπανάληπτες γεύσεις παγωτού, στο Mucca μπορείς να δοκιμάσεις ιταλικό καφέ αν είσαι λάτρης του espresso ή cappuccino, αλλά και διάφορα γλυκά όπως βάφλες με παγωτό, ιταλικά κρουασάν, κρέπες, milkshake κ.α.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10033\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10033\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" alt=\"m013\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" alt=\"m011\" width=\"3870\" height=\"2580\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" alt=\"m025\" width=\"1431\" height=\"2146\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10036\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10036\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" alt=\"m026\" width=\"3801\" height=\"2529\" /></a>\r\n\r\nΌσοι πιστοί λάτρεις του παγωτού και του καφέ μπορούν να το δοκιμάσουν ανεπιφύλακτα και οι τυχεροί που το έχουν κοντά τους μπορούν να το δοκιμάζουν καθημερινά γιατί το mucca μπορεί άνετα να γίνει το must go της περιοχής...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10037\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10037\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" alt=\"m014\" width=\"2502\" height=\"3753\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:767326;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10022\";}i:768299;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:32:\"mucca-gelateria-sti-nea-erithrea\";}i:767334;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767329;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:35:\"Mucca gelateria στο Ψυχικό\";}i:767322;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:768072;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:768093;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:767324;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:767330;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2901f7ebe4\";}i:767332;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:768091;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:768073;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727383287407366\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:56:48\";}}\";}i:768078;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1qsR2So68Ro\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bQMU8S6onDG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:50\";}}\";}i:768090;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505839695622144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505866706939905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505894913654784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505922289856512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505949166989313\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:23\";}}\";}i:767342;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:767318;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:767362;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:767336;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:767255;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:768101;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:768100;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:768102;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (767365,10022,'_ajax_nonce','f2d3f1a2e8'),
 (767366,10022,'metakeyselect','#NONE#'),
 (767367,10022,'_ajax_nonce-add-meta','10d41d0cef'),
 (767368,10022,'advanced_view','1'),
 (767369,10022,'comment_status','open'),
 (767370,10022,'ping_status','open'),
 (767371,10022,'amt_noncename','4745a1bcf7'),
 (767372,10022,'ID','10022'),
 (767373,10022,'post_content','Ποιος θα φανταζόταν ότι στα βόρεια προάστια της Αθήνας θα υπήρχε ένα μαγαζί «αλλά ιταλικά» με το όνομα Mucca! Αυτή η ξεχωριστή καφετέρια- παγωτατζίδικο, σου προσφέρει εδώ και 3 χρόνια μία ασυναγώνιστη ποιότητα παγωτού και καφέ. Στη λεωφόρο Κηφισίας θα έχεις τη δυνατότητα δοκιμάσεις μία τεράστια γκάμα παγωτού αλλά και να πιείς ένα καφέ σε ένα χώρο που θυμίζει Ιταλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10025\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m004.jpg\" alt=\"m004\" width=\"2601\" height=\"3901\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπαίνοντας λοιπόν στη gelateria, μπορείς να διαπιστώσεις όλα τα ιταλικά στοιχεία που διαθέτει. Ο χώρος είναι σχετικά μικρός, αλλά έχει διακοσμηθεί, έτσι ώστε  η μηχανή του παγωτού να είναι το επίκεντρο του μαγαζιού. Ο έξω χώρος διαθέτει τραπεζοκαθίσματα για να μπορούν οι πελάτες να απολαύσουν τις λιχουδιές του μαγαζιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10024\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10024\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m002.jpg\" alt=\"m002\" width=\"1879\" height=\"2818\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10028\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10028\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m006.jpg\" alt=\"m006\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m007.jpg\" alt=\"m007\" width=\"3849\" height=\"2566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο Mucca διαθέτει πάνω από 40 γεύσεις παγωτού. Η κάθε γεύση βέβαια μπορεί να κάνει χιλιάδες συνδυασμούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις του κάθε πελάτη. Η κάθε γεύση περιέχει μόνο ζάχαρη και τη γεύση αυτή στις κατάλληλες αναλογίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m020.jpg\" alt=\"m020\" width=\"3639\" height=\"2426\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10031\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10031\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m021.jpg\" alt=\"m021\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m024.jpg\" alt=\"m024\" width=\"3737\" height=\"2491\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τις ανεπανάληπτες γεύσεις παγωτού, στο Mucca μπορείς να δοκιμάσεις ιταλικό καφέ αν είσαι λάτρης του espresso ή cappuccino, αλλά και διάφορα γλυκά όπως βάφλες με παγωτό, ιταλικά κρουασάν, κρέπες, milkshake κ.α.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10033\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10033\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m013.jpg\" alt=\"m013\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m011.jpg\" alt=\"m011\" width=\"3870\" height=\"2580\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m025.jpg\" alt=\"m025\" width=\"1431\" height=\"2146\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10036\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10036\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m026.jpg\" alt=\"m026\" width=\"3801\" height=\"2529\" /></a>\r\n\r\nΌσοι πιστοί λάτρεις του παγωτού και του καφέ μπορούν να το δοκιμάσουν ανεπιφύλακτα και οι τυχεροί που το έχουν κοντά τους μπορούν να το δοκιμάζουν καθημερινά γιατί το mucca μπορεί άνετα να γίνει το must go της περιοχής...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10037\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10037\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/m014.jpg\" alt=\"m014\" width=\"2502\" height=\"3753\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (767374,10039,'wpbph_deactivate','0'),
 (767375,10039,'_edit_lock','1436529105:5'),
 (767380,10039,'_edit_last','5'),
 (767381,10039,'_schema_disable_body',''),
 (767382,10039,'_schema_disable_post',''),
 (767435,10039,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e966242efd'),
 (767436,10039,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e966242efd'),
 (767437,10039,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e966242efd'),
 (767438,10039,'pinthis_video_settings_box_nonce','e966242efd'),
 (767439,10039,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (767440,10039,'_su_wpnonce','d9eb275dc9'),
 (767441,10039,'meta','a:1:{i:767374;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (767442,10039,'_ajax_nonce','2f0c54f9b1'),
 (767443,10039,'metakeyselect','#NONE#'),
 (767444,10039,'_ajax_nonce-add-meta','2e6f399198'),
 (767445,10039,'advanced_view','1'),
 (767446,10039,'comment_status','open'),
 (767447,10039,'ping_status','open'),
 (767448,10039,'amt_noncename','b1c6ce9152'),
 (767449,10039,'ID','10039'),
 (767450,10039,'post_content','Οι περισσότεροι άνδρες βαριούνται εύκολα στις σχέσεις τους. Αν δεν κεντρίζεις το ενδιαφέρον τους υπάρχει περίπτωση να βαρεθούν και να αρχίζουν να κοιτούν αλλού. Παρακάτω θα μπορέσεις να διαβάσεις χρήσιμες συμβουλές για να μην σε βαρεθεί ποτέ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Φρόντισε την εμφάνισή σου</strong>: Ίσως να σου ακούγεται κάπως επιφανειακό και ανώριμο, αλλά καλώς ή κακώς οι άντρες είναι οπτικά όντα. Η αλήθεια είναι ότι η γυναίκα είναι το ωραίο φύλο και οφείλει να είναι περιποιημένη και όμορφη. Μην το παρακάνεις , αλλά αν είσαι μονίμως άβαφη, άλουστη με τα μαλλιά πιασμένα κότσο και με φόρμες.. μην περιμένεις πολλά!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>2. Να έχεις τη δική σου ζωή:</strong> Όσο ωραία και να είναι αν  μία γυναίκα, αν δεν έχει δική της ζωή, δικά της όνειρα, δικές της παρέες και απόψεις, καταντά βαρετή και δεδομένη, με αποτέλεσμα σιγά σιγά να βλέπει την πόρτα της εξόδου! Και δυστυχώς εμείς οι γυναίκες κάνουμε πολύ συχνά αυτό το λάθος της προσκόλλησης σε κείνον, ξεχνώντας τον εαυτό μας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Δώσε βάση στο  κρεβάτι :</strong><strong> </strong>Αγόρασε ένα  σούπερ baby doll ,  δοκίμασε και κάτι νέο ή φέρε τελοσπάντων ένα παιχνιδάκι σαν δωράκι. Μην του λες όχι και μην τα περιμένεις όλα από αυτόν. Άλλωστε όπως λένε και οι Artic Monkeys..’’τα βράδια είναι για να λέγονται πράγματα που δεν μπορούν να ειπωθούν στο φως της ημέρας’’.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Αξιοπρέπεια πάνω απ” όλα</strong>: Σου φέρεται άσχημα; Σε αγνοεί; Καλά δεν εννοούμε να σε χτυπάει, εκεί έχει φύγει αμέσως, αλλά και όλα τα υπόλοιπα να κάνει, σκέψου πολύ σοβαρά την μεγάλη έξοδο. Δεν υπάρχει λόγος να τον κυνηγάς αν συνεχώς σε ‘’γράφει’’. Να ξέρεις, ότι αν διεκδικήσεις περισσότερο σεβασμό και ενδιαφέρον και όντως τα πάρεις, τα πράγματα στη συνέχεια θα είναι πολύ πιο θετικά για εσένα, γιατί πολύ απλά θα ξέρει ότι ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να σε χάσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Να έχεις κάτι να πεις! </strong> Αλήθεια έχεις κάτι να του πεις;  Πότε διάβασες για τελευταία φορά εφημερίδα; Έχεις πνευματικές ανησυχίες; Μήπως η πολύ δουλεία, οι έννοιες, αλλά και η πεζότητα της καθημερινότητας σε έχουν κάνει να χάσεις την σπιρτάδα σου και την επιθυμία σου για ουσιαστική συζήτηση. Μήπως το μόνο που αναλύετε είναι τα προβλήματα στην σχέση σας και τίποτα άλλο; Αρχίστε να συζητάτε ουσιαστικά , ανταλλάξτε απόψεις , διαφωνείτε αλλά πάνω από όλα βάλτε το χιούμορ στην καθημερινότητα σας .\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Κάντε όμορφα πράγματα μαζί</strong>. Χαλαρές βόλτες, σινεμά και μετά ποτάκι, ακούστε μουσική,  επιτραπέζια στο σπίτι, βόλτες με ποδήλατο, ακόμα και μαγείρεμα μαζί μπορεί να σας κάνει να χαλαρώσετε αλλά και να διασκεδάσετε!  Το γέλιο και τα έντονα συναισθήματα αυτά είναι που ενώνουν τα ζευγάρια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (767451,10039,'edit_date','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (767452,10039,'post_date','2015-07-10 16:00:36'),
 (767453,10039,'post_date_gmt','2015-07-10 13:00:36'),
 (767454,10039,'post_views_count','571'),
 (767455,10039,'wpbph_rating_count','2'),
 (767456,10039,'wpbph_rating_average','100'),
 (767457,10039,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (767459,10042,'wpbph_deactivate','0'),
 (767460,10042,'_edit_lock','1436615592:5'),
 (767461,10042,'_edit_last','5'),
 (767462,10042,'_schema_disable_body',''),
 (767463,10042,'_schema_disable_post',''),
 (767470,10043,'_wp_attached_file','2015/07/couple-sexy-attraction.jpg'),
 (767471,10043,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4096;s:6:\"height\";i:2370;s:4:\"file\";s:34:\"2015/07/couple-sexy-attraction.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"couple-sexy-attraction-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"couple-sexy-attraction-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"couple-sexy-attraction-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767472,10042,'_thumbnail_id','10043'),
 (767481,10042,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (767482,10042,'_wpnonce','b30e353eeb'),
 (767483,10042,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10042&action=edit'),
 (767484,10042,'user_ID','5'),
 (767485,10042,'action','editpost'),
 (767486,10042,'originalaction','editpost'),
 (767487,10042,'post_author','5'),
 (767488,10042,'post_type','post'),
 (767489,10042,'original_post_status','publish'),
 (767490,10042,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (767491,10042,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (767492,10042,'post_ID','10042'),
 (767493,10042,'meta-box-order-nonce','c13b7f0785'),
 (767494,10042,'closedpostboxesnonce','cc83a4c03f'),
 (767495,10042,'post_title','5 τρόποι για να διαπιστώσεις αν σε θέλει μόνο για το σεξ'),
 (767496,10042,'samplepermalinknonce','c4075ae24a'),
 (767497,10042,'content','Πολλές γυναίκες έχουμε αυτό το φόβο όταν ξεκινάει μια καινούργια σχέση. Σίγουρα στο μυαλό σου, όταν κάνεις μία νέα αρχή, δεν θέλεις να είναι μόνο σαρκική, αλλά να κρύβει και κάποια βαθύτερα συναισθήματα και προσδοκίες για το μέλλον. Οι παρακάτω ενδείξεις θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν ο καινούργιος σου σύντροφος σε θέλει μόνο για το σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Δεν τον ενδιαφέρει να μάθετε τίποτα για εσένα ποιο προσωπικό ούτε καν το επώνυμό του. Και το μόνο που τον νοιάζει είναι αν έχετε δεσμό ή είσαι παντρεμένη. Τότε τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Όταν έρχεται στο σπίτι σου ξαφνικά με μια αφορμή άσχετες ώρες και τελικά καταλήγετε για ένα απογευματινό ή βραδινό  μπερδεματάκι και μετά ξάνα εξαφανανίζεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3</b>. Δεν έχει την παραμικρή διάθεση να πας στο σπίτι του και να γνωρίσεις τους φίλους του ούτε  να δεις τον χώρο του. Επίσης δεν θέλει να δείτε αγκαλιά την αγαπημένη σου ταινία και φυσικά δεν έχει καμία διάθεση να σου ετοιμάσει ένα ρομαντικό δείπνο ή να σε βγάλει έξω. Ούτε καν να σου παραγγείλει σουβλάκια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Στις σπάνιες περιπτώσεις που το … δεν είναι καλό ή εσύ δεν μπορείς, τότε μεταξύ σας μεγαλώνει ένα τοίχος και εύχεσαι να εξαφανιστεί από μπροστά σου ως δια μαγείας ή να την κάνεις εσύ με τρόπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Σου προτείνει να κανονίσεις πάντα με φίλες σου μετά από την συνάντηση σας ή σου ζητάει να βγείτε παρέα και μετά να τα πείτε μυστικά οι δύο σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (768091,10022,'snap_isAutoPosted','1'),
 (767499,10042,'hidden_post_status','publish'),
 (767500,10042,'post_status','publish'),
 (767501,10042,'hidden_post_visibility','public'),
 (767502,10042,'visibility','public'),
 (767503,10042,'mm','07'),
 (767504,10042,'jj','10'),
 (767505,10042,'aa','2015'),
 (767506,10042,'hh','16'),
 (767507,10042,'mn','30'),
 (767508,10042,'ss','08'),
 (767509,10042,'hidden_mm','07'),
 (767510,10042,'cur_mm','07'),
 (767511,10042,'hidden_jj','10'),
 (767512,10042,'cur_jj','11'),
 (767513,10042,'hidden_aa','2015'),
 (767514,10042,'cur_aa','2015'),
 (767515,10042,'hidden_hh','16'),
 (767516,10042,'cur_hh','14'),
 (767517,10042,'hidden_mn','30'),
 (767518,10042,'cur_mn','52'),
 (767519,10042,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (767520,10042,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (767521,10042,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:72;i:1;i:2067;i:2;i:2198;i:3;i:1719;i:4;i:1998;i:5;i:374;i:6;i:3359;i:7;i:159;i:8;i:76;}}'),
 (767522,10042,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (767523,10042,'external_link_nonce','63ab425e78'),
 (767524,10042,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','63ab425e78'),
 (767525,10042,'pinthis_quote_settings_box_nonce','63ab425e78'),
 (767526,10042,'pinthis_audio_settings_box_nonce','63ab425e78'),
 (767527,10042,'pinthis_video_settings_box_nonce','63ab425e78'),
 (767528,10042,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (767529,10042,'_su_wpnonce','0ab2324e5d'),
 (767530,10042,'meta','a:66:{i:767505;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767485;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:768054;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f03717c112\";}i:767534;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:767537;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"46e506e402\";}i:767494;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"40726f10c1\";}i:767535;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:767497;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2593:\"Πολλές γυναίκες έχουμε αυτό το φόβο όταν ξεκινάει μια καινούργια σχέση. Σίγουρα στο μυαλό σου, όταν κάνεις μία νέα αρχή, δεν θέλεις να είναι μόνο σαρκική, αλλά να κρύβει και κάποια βαθύτερα συναισθήματα και προσδοκίες για το μέλλον. Οι παρακάτω ενδείξεις θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν ο καινούργιος σου σύντροφος σε θέλει μόνο για το σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Δεν τον ενδιαφέρει να μάθετε τίποτα για εσένα ποιο προσωπικό ούτε καν το επώνυμό του. Και το μόνο που τον νοιάζει είναι αν έχετε δεσμό ή είστε παντρεμένη. Τότε τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Όταν έρχεται στο σπίτι σου ξαφνικά με μια αφορμή άσχετες ώρες και τελικά καταλήγετε για ένα απογευματινό ή βραδινό  μπερδεματάκι και μετά ξάνα εξαφανανίζεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3</b>. Δεν έχει την παραμικρή διάθεση να πας στο σπίτι του και να γνωρίσεις τους φίλους του ούτε  να δεις τον χώρο του. Επίσης δεν θέλει να δείτε αγκαλιά την αγαπημένη σου ταινία και φυσικά δεν έχει καμία διάθεση να σου ετοιμάσει ένα ρομαντικό δείπνο ή να σε βγάλει έξω .Ούτε καν να σου παραγγείλει σουβλάκια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Στις σπάνιες περιπτώσεις που το … δεν είναι καλό ή εσύ δεν μπορείς, τότε μεταξύ σας μεγαλώνει ένα τοίχος και εύχεσαι να εξαφανιστεί από μπροστά σου ως δια μαγείας ή να την κάνεις εσύ με τρόπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Σου προτείνει να κανονίσεις πάντα με φίλες σου μετά από την συνάντηση σας ή σου ζητάει να βγείτε παρέα και μετά να τα πείτε μυστικά οι δύο σας.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:767514;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767516;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:767512;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767510;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767518;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:767540;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:767523;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"752614e0bf\";}i:767506;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:767513;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:767515;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:767511;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767509;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767517;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:767499;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767501;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:767538;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10042\";}i:767504;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:767493;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"df40515fdd\";}i:767532;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:767503;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:767507;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:768051;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:768052;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:767489;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767519;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:767486;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:767536;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:767526;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"752614e0bf\";}i:767524;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"752614e0bf\";}i:767525;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"752614e0bf\";}i:767527;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"752614e0bf\";}i:767487;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:768057;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:767539;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2593:\"Πολλές γυναίκες έχουμε αυτό το φόβο όταν ξεκινάει μια καινούργια σχέση. Σίγουρα στο μυαλό σου, όταν κάνεις μία νέα αρχή, δεν θέλεις να είναι μόνο σαρκική, αλλά να κρύβει και κάποια βαθύτερα συναισθήματα και προσδοκίες για το μέλλον. Οι παρακάτω ενδείξεις θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν ο καινούργιος σου σύντροφος σε θέλει μόνο για το σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Δεν τον ενδιαφέρει να μάθετε τίποτα για εσένα ποιο προσωπικό ούτε καν το επώνυμό του. Και το μόνο που τον νοιάζει είναι αν έχετε δεσμό ή είστε παντρεμένη. Τότε τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Όταν έρχεται στο σπίτι σου ξαφνικά με μια αφορμή άσχετες ώρες και τελικά καταλήγετε για ένα απογευματινό ή βραδινό  μπερδεματάκι και μετά ξάνα εξαφανανίζεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3</b>. Δεν έχει την παραμικρή διάθεση να πας στο σπίτι του και να γνωρίσεις τους φίλους του ούτε  να δεις τον χώρο του. Επίσης δεν θέλει να δείτε αγκαλιά την αγαπημένη σου ταινία και φυσικά δεν έχει καμία διάθεση να σου ετοιμάσει ένα ρομαντικό δείπνο ή να σε βγάλει έξω .Ούτε καν να σου παραγγείλει σουβλάκια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Στις σπάνιες περιπτώσεις που το … δεν είναι καλό ή εσύ δεν μπορείς, τότε μεταξύ σας μεγαλώνει ένα τοίχος και εύχεσαι να εξαφανιστεί από μπροστά σου ως δια μαγείας ή να την κάνεις εσύ με τρόπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Σου προτείνει να κανονίσεις πάντα με φίλες σου μετά από την συνάντηση σας ή σου ζητάει να βγείτε παρέα και μετά να τα πείτε μυστικά οι δύο σας.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:767541;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-10 16:30:08\";}i:767542;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-10 13:30:08\";}i:767492;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10042\";}i:768056;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:54:\"5-tropi-gia-na-diapistosis-an-se-theli-mono-gia-to-sex\";}i:767500;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:767495;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:100:\"5 τρόποι για να διαπιστώσεις αν σε θέλει μόνο για το σεξ\";}i:767488;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:767543;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"149\";}i:767547;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:767490;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:767496;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"66b19e38a0\";}i:768050;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:768039;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:768019;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727366394075722\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:30:28\";}}\";}i:768024;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LfoRjiZSydu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SFpVkDNnEJP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:37\";}}\";}i:768038;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499242579750913\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499269918208000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499341628219393\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:07\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499370556325888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:14\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499398041608192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:21\";}}\";}i:767508;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:767484;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:767528;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:767502;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:767459;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:767545;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:767544;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:767546;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (767531,10042,'_ajax_nonce','b8990349e4'),
 (767532,10042,'metakeyselect','#NONE#'),
 (767533,10042,'_ajax_nonce-add-meta','b62b8cca60'),
 (767534,10042,'advanced_view','1'),
 (767535,10042,'comment_status','open'),
 (767536,10042,'ping_status','open'),
 (767537,10042,'amt_noncename','4340da00db'),
 (767538,10042,'ID','10042'),
 (767539,10042,'post_content','Πολλές γυναίκες έχουμε αυτό το φόβο όταν ξεκινάει μια καινούργια σχέση. Σίγουρα στο μυαλό σου, όταν κάνεις μία νέα αρχή, δεν θέλεις να είναι μόνο σαρκική, αλλά να κρύβει και κάποια βαθύτερα συναισθήματα και προσδοκίες για το μέλλον. Οι παρακάτω ενδείξεις θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν ο καινούργιος σου σύντροφος σε θέλει μόνο για το σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Δεν τον ενδιαφέρει να μάθετε τίποτα για εσένα ποιο προσωπικό ούτε καν το επώνυμό του. Και το μόνο που τον νοιάζει είναι αν έχετε δεσμό ή είσαι παντρεμένη. Τότε τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Όταν έρχεται στο σπίτι σου ξαφνικά με μια αφορμή άσχετες ώρες και τελικά καταλήγετε για ένα απογευματινό ή βραδινό  μπερδεματάκι και μετά ξάνα εξαφανανίζεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3</b>. Δεν έχει την παραμικρή διάθεση να πας στο σπίτι του και να γνωρίσεις τους φίλους του ούτε  να δεις τον χώρο του. Επίσης δεν θέλει να δείτε αγκαλιά την αγαπημένη σου ταινία και φυσικά δεν έχει καμία διάθεση να σου ετοιμάσει ένα ρομαντικό δείπνο ή να σε βγάλει έξω. Ούτε καν να σου παραγγείλει σουβλάκια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Στις σπάνιες περιπτώσεις που το … δεν είναι καλό ή εσύ δεν μπορείς, τότε μεταξύ σας μεγαλώνει ένα τοίχος και εύχεσαι να εξαφανιστεί από μπροστά σου ως δια μαγείας ή να την κάνεις εσύ με τρόπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Σου προτείνει να κανονίσεις πάντα με φίλες σου μετά από την συνάντηση σας ή σου ζητάει να βγείτε παρέα και μετά να τα πείτε μυστικά οι δύο σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (767540,10042,'edit_date','1'),
 (767541,10042,'post_date','2015-07-10 16:30:08'),
 (767542,10042,'post_date_gmt','2015-07-10 13:30:08'),
 (767543,10042,'post_views_count','651'),
 (767544,10042,'wpbph_rating_count','2'),
 (767545,10042,'wpbph_rating_average','100'),
 (767546,10042,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (767547,10042,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (767807,10039,'snap_isAutoPosted','1'),
 (767788,10039,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727353220743706\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:01:02\";}}\";'),
 (767792,10039,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6LM3aTjKgtM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:01:28\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (767806,10039,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619491762768318464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:02:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619491789116960768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:02:07\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619491819177517058\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:02:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619491845068980224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:02:20\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619491870889086979\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:02:26\";}}\";'),
 (795000,10005,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (795148,10039,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (768039,10042,'snap_isAutoPosted','1'),
 (768019,10042,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727366394075722\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:30:28\";}}\";'),
 (768024,10042,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LfoRjiZSydu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SFpVkDNnEJP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:37\";}}\";'),
 (768038,10042,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499242579750913\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499269918208000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:31:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499341628219393\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:07\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499370556325888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:14\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619499398041608192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:32:21\";}}\";'),
 (768050,10042,'save','Ενημέρωση'),
 (768051,10042,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (768052,10042,'newcategory_parent','-1'),
 (768053,10042,'_ajax_nonce-add-category','b3ca309cde'),
 (768054,10042,'add_comment_nonce','f30a3d6ba2'),
 (768055,10042,'_ajax_fetch_list_nonce','416fd178da'),
 (768056,10042,'post_name','5-tropi-gia-na-diapistosis-an-se-theli-mono-gia-to-sex'),
 (768057,10042,'post_author_override','5'),
 (768073,10022,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727383287407366\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:56:48\";}}\";'),
 (768072,10022,'post_views_count','586'),
 (768078,10022,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1qsR2So68Ro\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bQMU8S6onDG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:50\";}}\";'),
 (768090,10022,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505839695622144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:57:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505866706939905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505894913654784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505922289856512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619505949166989313\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 13:58:23\";}}\";'),
 (768100,10022,'wpbph_rating_count','3'),
 (768093,10022,'publish','Δημοσίευση'),
 (768101,10022,'wpbph_rating_average','100'),
 (768102,10022,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (822453,3770,'wpbph_rating_count','1'),
 (795590,10022,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (795588,10054,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (795147,10042,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (768299,10022,'post_name','mucca-gelateria-sti-nea-erithrea'),
 (768300,10022,'add_comment_nonce','6a53d6da6d'),
 (768301,10022,'_ajax_fetch_list_nonce','be7bb52923'),
 (772553,9934,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (768308,10022,'_wp_old_slug','mucca-gelateria'),
 (769388,10054,'wpbph_deactivate','0'),
 (769389,10054,'_edit_lock','1436554208:10'),
 (769394,10054,'_edit_last','10'),
 (769395,10054,'_schema_disable_body',''),
 (769396,10054,'_schema_disable_post',''),
 (769413,10055,'_wp_attached_file','2015/07/potatoes-2.jpg'),
 (769414,10055,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1444;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/potatoes-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"potatoes-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"potatoes-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"potatoes-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (769415,10054,'_thumbnail_id','10055'),
 (769416,10054,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (769417,10054,'_wpnonce','0fd9d01501'),
 (769418,10054,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (769419,10054,'user_ID','10'),
 (769420,10054,'action','editpost'),
 (769421,10054,'originalaction','editpost'),
 (769422,10054,'post_author','10'),
 (769423,10054,'post_type','post'),
 (769424,10054,'original_post_status','auto-draft'),
 (769425,10054,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (769426,10054,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (769427,10054,'post_ID','10054'),
 (769428,10054,'meta-box-order-nonce','ef74b60cbb'),
 (769429,10054,'closedpostboxesnonce','8dc8664ab6'),
 (769430,10054,'post_title','Καταπολέμησε τα εξανθήματα με... χυμό πατάτας'),
 (769431,10054,'samplepermalinknonce','9bc54e4e65'),
 (769432,10054,'content','Οι ουσίες στα διάφορα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως <strong>εξανθήματα</strong>.\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ακατάλληλων προϊόντων μέχρι τα απορρυπαντικά ή τα φυτά.\r\n\r\nΤα εξανθήματα αυτά, είτε προκαλούν κοκκινίλες στο δέρμα και κνησμό είτε εκρέουν πύον και το βασικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι είναι εξαιρετικά ενοχλητικά.\r\n\r\nΤη λύση για να τα ανακουφίσετε μπορείτε να τη βρείτε στον <strong>χυμό πατάτας</strong>.\r\n<ul>\r\n	<li>Βάλτε στον αποχυμωτή δύο πατάτες</li>\r\n	<li>Βουτήξτε μια γάζα στο χυμό</li>\r\n	<li>Τοποθετείστε απαλά πάνω στην πάσχουσα περιοχή</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (769434,10054,'hidden_post_status','draft'),
 (769435,10054,'post_status','publish'),
 (769436,10054,'hidden_post_visibility','public'),
 (769437,10054,'visibility','public'),
 (769438,10054,'mm','07'),
 (769439,10054,'jj','10'),
 (769440,10054,'aa','2015'),
 (769441,10054,'hh','21'),
 (769442,10054,'mn','21'),
 (769443,10054,'ss','53'),
 (769444,10054,'hidden_mm','07'),
 (769445,10054,'cur_mm','07'),
 (769446,10054,'hidden_jj','10'),
 (769447,10054,'cur_jj','10'),
 (769448,10054,'hidden_aa','2015'),
 (769449,10054,'cur_aa','2015'),
 (769450,10054,'hidden_hh','21'),
 (769451,10054,'cur_hh','21'),
 (769452,10054,'hidden_mn','21'),
 (769453,10054,'cur_mn','21'),
 (769454,10054,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (769455,10054,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (769456,10054,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (769457,10054,'newcategory_parent','-1'),
 (769458,10054,'_ajax_nonce-add-category','41ae2e52e7'),
 (769459,10054,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:3449;i:1;i:3450;i:2;i:1915;i:3;i:151;i:4;i:750;i:5;i:3451;}}'),
 (769460,10054,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (769461,10054,'external_link_nonce','24607314c7'),
 (769462,10054,'pinthis_quote_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769463,10054,'pinthis_audio_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769464,10054,'pinthis_video_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769465,10054,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (769466,10054,'_su_wpnonce','20e0b08ff1'),
 (769467,10054,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769468,10054,'meta','a:1:{i:769388;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (769469,10054,'_ajax_nonce','500658e009'),
 (769470,10054,'metakeyselect','#NONE#'),
 (769471,10054,'_ajax_nonce-add-meta','4f4e1bd741'),
 (769472,10054,'advanced_view','1'),
 (769473,10054,'comment_status','open'),
 (769474,10054,'ping_status','open'),
 (769475,10054,'post_author_override','10'),
 (769476,10054,'amt_noncename','1e79e45ea1'),
 (769477,10054,'ID','10054'),
 (769478,10054,'post_content','Οι ουσίες στα διάφορα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως <strong>εξανθήματα</strong>.\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ακατάλληλων προϊόντων μέχρι τα απορρυπαντικά ή τα φυτά.\r\n\r\nΤα εξανθήματα αυτά, είτε προκαλούν κοκκινίλες στο δέρμα και κνησμό είτε εκρέουν πύον και το βασικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι είναι εξαιρετικά ενοχλητικά.\r\n\r\nΤη λύση για να τα ανακουφίσετε μπορείτε να τη βρείτε στον <strong>χυμό πατάτας</strong>.\r\n<ul>\r\n	<li>Βάλτε στον αποχυμωτή δύο πατάτες</li>\r\n	<li>Βουτήξτε μια γάζα στο χυμό</li>\r\n	<li>Τοποθετείστε απαλά πάνω στην πάσχουσα περιοχή</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (769479,10054,'post_views_count','480'),
 (769482,10054,'wpbph_rating_count','2'),
 (769483,10054,'wpbph_rating_average','100'),
 (769484,10054,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (769511,10054,'snap_isAutoPosted','1'),
 (769491,10054,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727491040729924\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:50:30\";}}\";'),
 (769498,10054,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2HJnGH1N5JP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:50:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/gbyr8xDHenQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:51:26\";}}\";'),
 (769510,10054,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619579749581635585\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:51:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619579776605536257\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:51:45\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619579803134464000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:51:51\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619579829013319680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:51:57\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619579855395508224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-10 18:52:03\";}}\";'),
 (769518,10059,'wpbph_deactivate','0'),
 (769513,10054,'publish','Δημοσίευση'),
 (769519,10059,'_edit_lock','1436555578:10'),
 (769520,10059,'_edit_last','10'),
 (769521,10059,'_schema_disable_body',''),
 (769522,10059,'_schema_disable_post',''),
 (769533,10060,'_wp_attached_file','2015/07/istock_000019548081large1-1-e1436555317887.jpg'),
 (769534,10060,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:54:\"2015/07/istock_000019548081large1-1-e1436555317887.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"istock_000019548081large1-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"istock_000019548081large1-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"istock_000019548081large1-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:31:\"Photographer: Hongqi Zhang (aka\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:54:\"pretty young woman eating breakfast fruit salad on bed\";s:17:\"created_timestamp\";i:1327746134;s:9:\"copyright\";s:51:\"Copyright: all rights reserved, michaeljung@163.com\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:35:\"young woman eating breakfast on bed\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (769535,10060,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2716;s:6:\"height\";i:1810;s:4:\"file\";s:31:\"istock_000019548081large1-1.jpg\";}}'),
 (769536,10059,'_thumbnail_id','10060'),
 (769537,10059,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (769538,10059,'_wpnonce','6537723da1'),
 (769539,10059,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (769540,10059,'user_ID','10'),
 (769541,10059,'action','editpost'),
 (769542,10059,'originalaction','editpost'),
 (769543,10059,'post_author','10'),
 (769544,10059,'post_type','post'),
 (769545,10059,'original_post_status','auto-draft'),
 (769546,10059,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (769547,10059,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (769548,10059,'post_ID','10059'),
 (769549,10059,'meta-box-order-nonce','ef74b60cbb'),
 (769550,10059,'closedpostboxesnonce','8dc8664ab6'),
 (769551,10059,'post_title','Πρωινά για όλα τα γούστα'),
 (769552,10059,'samplepermalinknonce','9bc54e4e65'),
 (769553,10059,'content','Προτάσεις για πρωινά που θα σας κάνουν να ξεκινήσετε θετικά την ημέρα σας και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\nΜην παραλείπετε ποτέ αυτό το βασικό γεύμα και ας είναι περιορισμένος ο χρόνος σας.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές μπορούν να ταιριάξουν σε διάφορους τύπους γυναικών ανάλογα το χρόνο που έχουν στη διάθεση τους το πρωί.\r\n\r\n<strong>1. Γρήγορο πρωινό</strong>\r\n∆ίνει ενέργεια, είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φυτικές ίνες.\r\nΘερµίδες: 350.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΑνακατέψτε 1 γιαούρτι µε 2% λιπαρά, 1 µπάρα δηµητριακών ολικής άλεσης ή µούσλι, 2 αποξηραµένα δαµάσκηνα σε κοµµάτια και, αν θέλετε, λίγο µέλι.\r\n\r\n<strong>2. Για το δρόµο</strong>\r\nΓεµάτο βιταµίνες, αντιοξειδωτικά, ενέργεια και ασβέστιο.\r\nΘερµίδες: 400.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΕτοιµάστε ένα smoothie (το οποίο θα σερβίρετε σε πλαστικό ποτήρι µε καλαµάκι και κάλυµµα και θα πίνετε στο δρόµο για τη δουλειά) κάνοντας όποιον από τους παρακάτω συνδυασµούς φρούτων σας αρέσει:\r\n2 ακτινίδια και 1 µπανάνα ή 1 µάνγκο και 2 πορτοκάλια ή 1 µπανάνα\r\nκαι 2 πορτοκάλια.\r\nΧτυπήστε τα φρούτα στο µπλέντερ µε 1½ φλιτζάνι γάλα µε χαµηλά λιπαρά ή 200 γρ. γιαούρτι 2% και, αν θέλετε, προσθέστε λίγο µέλι και θρυµµατισµένο πάγο.\r\n\r\n<strong>3. Πρωινό του Σαββατοκύριακου</strong>\r\nΧορταστικό πρωινό που παρέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.\r\nΘερµίδες: 350 αν τηγανίσετε την οµελέτα χωρίς λάδι και 400 αν την τηγανίσετε µε 1 κ.τ.γ. λάδι.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nEτοιµάστε µια οµελέτα µε 1 ολόκληρο φρέσκο αβγό, 2 ασπράδια και άφθονα λαχανικά (ντοµάτα, κρεµµύδι, σπανάκι, µανιτάρια, πιπεριές κ.λπ.). Συνοδέψτε µε 1 φέτα ψωµί ολικής άλεσης και 1 ποτήρι φρεσκοστυµµένο χυµό πορτοκάλι.\r\n\r\n<strong>4. Για την καρδιά σας</strong>\r\nΕίναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.\r\nΘερµίδες: 350 αν βράσετε το κουάκερ µε νερό και προτιµήσετε το πορτοκάλι και\r\nέως 450 αν βράσετε το κουάκερ µε γάλα και διαλέξετε κάποιο από τα υπόλοιπα φρούτα.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΒράστε ½ φλιτζάνι κουάκερ µε ½ φλιτζάνι άπαχο γάλα ή νερό.\r\nΠροσθέστε 1-2 κ.τ.γ. µαύρη ζάχαρη ή µέλι, 2 κ.τ.σ. θρυµµατισµένα αµύγδαλα και καρύδια και 1 µάνγκο ή 1 µπανάνα ή 1 πορτοκάλι σε κοµµάτια.\r\n\r\n<strong>5. Light πρωινό</strong>\r\nΠρωινό µε χαµηλές θερµίδες που παρέχει βιταµίνες και καλά λιπαρά.\r\nΘερµίδες: 270.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΑλείψτε 2 ρυζογκοφρέτες µε 2 κ.τ.γ. φιστικοβούτυρο ή ταχίνι και 2 κ.τ.γ. µαρµελάδα σπιτική (ή χωρίς προσθήκη συντηρητικών και ζάχαρης) ή µέλι. Συνοδέψτε µε 2 µερίδες φρέσκα φρούτα (ακτινίδια, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ, µήλα ή αχλάδια).\r\n\r\n&nbsp;'),
 (769604,10059,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (769555,10059,'hidden_post_status','draft'),
 (769556,10059,'post_status','publish'),
 (769557,10059,'hidden_post_visibility','public'),
 (769558,10059,'visibility','public'),
 (769559,10059,'mm','07'),
 (769560,10059,'jj','11'),
 (769561,10059,'aa','2015'),
 (769562,10059,'hh','10'),
 (769563,10059,'mn','00'),
 (769564,10059,'ss','12'),
 (769565,10059,'hidden_mm','07'),
 (769566,10059,'cur_mm','07'),
 (769567,10059,'hidden_jj','10'),
 (769568,10059,'cur_jj','10'),
 (769569,10059,'hidden_aa','2015'),
 (769570,10059,'cur_aa','2015'),
 (769571,10059,'hidden_hh','21'),
 (769572,10059,'cur_hh','21'),
 (769573,10059,'hidden_mn','55'),
 (769574,10059,'cur_mn','55'),
 (769575,10059,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (769576,10059,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (769577,10059,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (769578,10059,'newcategory_parent','-1'),
 (769579,10059,'_ajax_nonce-add-category','41ae2e52e7'),
 (769580,10059,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:405;i:1;i:396;i:2;i:1864;i:3;i:151;i:4;i:344;i:5;i:397;i:6;i:836;i:7;i:154;}}'),
 (769581,10059,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (769582,10059,'external_link_nonce','24607314c7'),
 (769583,10059,'pinthis_quote_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769584,10059,'pinthis_audio_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769585,10059,'pinthis_video_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769586,10059,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (769587,10059,'_su_wpnonce','20e0b08ff1'),
 (769588,10059,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769589,10059,'meta','a:1:{i:769518;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (769590,10059,'_ajax_nonce','500658e009'),
 (769591,10059,'metakeyselect','#NONE#'),
 (769592,10059,'_ajax_nonce-add-meta','4f4e1bd741'),
 (769593,10059,'advanced_view','1'),
 (769594,10059,'comment_status','open'),
 (769595,10059,'ping_status','open'),
 (769596,10059,'post_author_override','10'),
 (769597,10059,'amt_noncename','1e79e45ea1'),
 (769598,10059,'ID','10059'),
 (769599,10059,'post_content','Προτάσεις για πρωινά που θα σας κάνουν να ξεκινήσετε θετικά την ημέρα σας και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\nΜην παραλείπετε ποτέ αυτό το βασικό γεύμα και ας είναι περιορισμένος ο χρόνος σας.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές μπορούν να ταιριάξουν σε διάφορους τύπους γυναικών ανάλογα το χρόνο που έχουν στη διάθεση τους το πρωί.\r\n\r\n<strong>1. Γρήγορο πρωινό</strong>\r\n∆ίνει ενέργεια, είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φυτικές ίνες.\r\nΘερµίδες: 350.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΑνακατέψτε 1 γιαούρτι µε 2% λιπαρά, 1 µπάρα δηµητριακών ολικής άλεσης ή µούσλι, 2 αποξηραµένα δαµάσκηνα σε κοµµάτια και, αν θέλετε, λίγο µέλι.\r\n\r\n<strong>2. Για το δρόµο</strong>\r\nΓεµάτο βιταµίνες, αντιοξειδωτικά, ενέργεια και ασβέστιο.\r\nΘερµίδες: 400.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΕτοιµάστε ένα smoothie (το οποίο θα σερβίρετε σε πλαστικό ποτήρι µε καλαµάκι και κάλυµµα και θα πίνετε στο δρόµο για τη δουλειά) κάνοντας όποιον από τους παρακάτω συνδυασµούς φρούτων σας αρέσει:\r\n2 ακτινίδια και 1 µπανάνα ή 1 µάνγκο και 2 πορτοκάλια ή 1 µπανάνα\r\nκαι 2 πορτοκάλια.\r\nΧτυπήστε τα φρούτα στο µπλέντερ µε 1½ φλιτζάνι γάλα µε χαµηλά λιπαρά ή 200 γρ. γιαούρτι 2% και, αν θέλετε, προσθέστε λίγο µέλι και θρυµµατισµένο πάγο.\r\n\r\n<strong>3. Πρωινό του Σαββατοκύριακου</strong>\r\nΧορταστικό πρωινό που παρέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.\r\nΘερµίδες: 350 αν τηγανίσετε την οµελέτα χωρίς λάδι και 400 αν την τηγανίσετε µε 1 κ.τ.γ. λάδι.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nEτοιµάστε µια οµελέτα µε 1 ολόκληρο φρέσκο αβγό, 2 ασπράδια και άφθονα λαχανικά (ντοµάτα, κρεµµύδι, σπανάκι, µανιτάρια, πιπεριές κ.λπ.). Συνοδέψτε µε 1 φέτα ψωµί ολικής άλεσης και 1 ποτήρι φρεσκοστυµµένο χυµό πορτοκάλι.\r\n\r\n<strong>4. Για την καρδιά σας</strong>\r\nΕίναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.\r\nΘερµίδες: 350 αν βράσετε το κουάκερ µε νερό και προτιµήσετε το πορτοκάλι και\r\nέως 450 αν βράσετε το κουάκερ µε γάλα και διαλέξετε κάποιο από τα υπόλοιπα φρούτα.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΒράστε ½ φλιτζάνι κουάκερ µε ½ φλιτζάνι άπαχο γάλα ή νερό.\r\nΠροσθέστε 1-2 κ.τ.γ. µαύρη ζάχαρη ή µέλι, 2 κ.τ.σ. θρυµµατισµένα αµύγδαλα και καρύδια και 1 µάνγκο ή 1 µπανάνα ή 1 πορτοκάλι σε κοµµάτια.\r\n\r\n<strong>5. Light πρωινό</strong>\r\nΠρωινό µε χαµηλές θερµίδες που παρέχει βιταµίνες και καλά λιπαρά.\r\nΘερµίδες: 270.\r\n<strong>Πώς θα το φτιάξετε</strong>\r\nΑλείψτε 2 ρυζογκοφρέτες µε 2 κ.τ.γ. φιστικοβούτυρο ή ταχίνι και 2 κ.τ.γ. µαρµελάδα σπιτική (ή χωρίς προσθήκη συντηρητικών και ζάχαρης) ή µέλι. Συνοδέψτε µε 2 µερίδες φρέσκα φρούτα (ακτινίδια, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ, µήλα ή αχλάδια).\r\n\r\n&nbsp;'),
 (769600,10059,'post_views_count','559'),
 (769601,10059,'wpbph_rating_count','2'),
 (769602,10059,'wpbph_rating_average','100'),
 (769603,10059,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (769605,10059,'edit_date','1'),
 (769606,10059,'post_date','2015-07-11 10:00:12'),
 (769607,10059,'post_date_gmt','2015-07-11 07:00:12'),
 (794997,10042,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (851313,10397,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (769801,10062,'wpbph_deactivate','0'),
 (769803,10062,'_edit_lock','1436557046:10'),
 (769804,10062,'_edit_last','10'),
 (769805,10062,'_schema_disable_body',''),
 (769806,10062,'_schema_disable_post',''),
 (769819,10063,'_wp_attached_file','2015/07/dscf2007-002.jpg'),
 (769820,10063,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1560;s:6:\"height\";i:994;s:4:\"file\";s:24:\"2015/07/dscf2007-002.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"dscf2007-002-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"dscf2007-002-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"dscf2007-002-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (769821,10062,'_thumbnail_id','10063'),
 (769822,10062,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (769823,10062,'_wpnonce','24351f3ffb'),
 (769824,10062,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (769825,10062,'user_ID','10'),
 (769826,10062,'action','editpost'),
 (769827,10062,'originalaction','editpost'),
 (769828,10062,'post_author','10'),
 (769829,10062,'post_type','post'),
 (769830,10062,'original_post_status','auto-draft'),
 (769831,10062,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10059&action=edit'),
 (769832,10062,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10059&action=edit'),
 (769833,10062,'post_ID','10062'),
 (769834,10062,'meta-box-order-nonce','ef74b60cbb'),
 (769835,10062,'closedpostboxesnonce','8dc8664ab6'),
 (769836,10062,'post_title','Κεφτεδάκια θαλασσινών'),
 (769837,10062,'samplepermalinknonce','9bc54e4e65'),
 (769838,10062,'content','[amd-zlrecipe-recipe:99]'),
 (769840,10062,'hidden_post_status','draft'),
 (769841,10062,'post_status','publish'),
 (769842,10062,'hidden_post_visibility','public'),
 (769843,10062,'visibility','public'),
 (769844,10062,'mm','07'),
 (769845,10062,'jj','11'),
 (769846,10062,'aa','2015'),
 (769847,10062,'hh','10'),
 (769848,10062,'mn','30'),
 (769849,10062,'ss','22'),
 (769850,10062,'hidden_mm','07'),
 (769851,10062,'cur_mm','07'),
 (769852,10062,'hidden_jj','10'),
 (769853,10062,'cur_jj','10'),
 (769854,10062,'hidden_aa','2015'),
 (769855,10062,'cur_aa','2015'),
 (769856,10062,'hidden_hh','22'),
 (769857,10062,'cur_hh','22'),
 (769858,10062,'hidden_mn','15'),
 (769859,10062,'cur_mn','15'),
 (769860,10062,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (769861,10062,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (769862,10062,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (769863,10062,'newcategory_parent','-1'),
 (769864,10062,'_ajax_nonce-add-category','41ae2e52e7'),
 (769865,10062,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:396;i:1;i:43;i:2;i:2761;i:3;i:3452;i:4;i:2185;i:5;i:274;}}'),
 (769866,10062,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (769867,10062,'external_link_nonce','24607314c7'),
 (769868,10062,'pinthis_quote_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769869,10062,'pinthis_audio_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769870,10062,'pinthis_video_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769871,10062,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (769872,10062,'_su_wpnonce','20e0b08ff1'),
 (769873,10062,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','24607314c7'),
 (769874,10062,'meta','a:1:{i:769801;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (769875,10062,'_ajax_nonce','500658e009'),
 (769876,10062,'metakeyselect','#NONE#'),
 (769877,10062,'_ajax_nonce-add-meta','4f4e1bd741'),
 (769878,10062,'advanced_view','1'),
 (769879,10062,'comment_status','open'),
 (769880,10062,'ping_status','open'),
 (769881,10062,'post_author_override','10'),
 (769882,10062,'amt_noncename','1e79e45ea1'),
 (769883,10062,'ID','10062'),
 (769884,10062,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:99]'),
 (769885,10062,'post_views_count','512'),
 (769894,10062,'wpbph_rating_count','2'),
 (769895,10062,'wpbph_rating_average','100'),
 (769896,10062,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (769897,10062,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (769898,10062,'edit_date','1'),
 (769899,10062,'post_date','2015-07-11 10:30:22'),
 (769900,10062,'post_date_gmt','2015-07-11 07:30:22'),
 (772583,10067,'wpbph_deactivate','0'),
 (772584,10067,'_edit_lock','1436597313:3'),
 (772585,10067,'_edit_last','3'),
 (772586,10067,'_schema_disable_body',''),
 (772587,10067,'_schema_disable_post',''),
 (772594,10068,'_wp_attached_file','2015/07/pineapple-collage.jpg'),
 (772595,10068,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:800;s:6:\"height\";i:2277;s:4:\"file\";s:29:\"2015/07/pineapple-collage.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"pineapple-collage-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"pineapple-collage-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"pineapple-collage-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772600,10069,'_wp_attached_file','2015/07/pineapple-diy.jpg'),
 (772601,10069,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:800;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:25:\"2015/07/pineapple-diy.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"pineapple-diy-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"pineapple-diy-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"pineapple-diy-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1402923753;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772602,10067,'_thumbnail_id','10069'),
 (772603,10067,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (772604,10067,'_wpnonce','cdeb39da74'),
 (772605,10067,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (772606,10067,'user_ID','3'),
 (772607,10067,'action','editpost'),
 (772608,10067,'originalaction','editpost'),
 (772609,10067,'post_author','3'),
 (772610,10067,'post_type','post'),
 (772611,10067,'original_post_status','auto-draft'),
 (772612,10067,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (772613,10067,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (772614,10067,'post_ID','10067'),
 (772615,10067,'meta-box-order-nonce','55d0696fad'),
 (772616,10067,'closedpostboxesnonce','0f10d0af28'),
 (772617,10067,'post_title','DIY: Μετατρέψτε τον ανανά σε καλοκαιρινό ανθοδοχείο!'),
 (772618,10067,'samplepermalinknonce','f19885b2bb'),
 (772619,10067,'content','Είναι καλοκαίρι και είναι καιρός να απολαύσουμε τη βεράντα ή τον κήπο μας. Αφού καθαρίσαμε τα έπιπλα και ετοιμάσαμε τα πάντα, είναι η ώρα να βάλουμε τις τελευταίες διακοσμητικές πινελιές και να μετατρέψουμε το χώρο μας σε καλοκαιρινή όαση!\r\n\r\nΤι πιο ταιριαστό από μια υπέροχη, καλοκαιρινή, πρωτότυπη και εντυπωσιακή κατασκευή; Φτιάξτε ένα μοναδικό ανθοδοχείο από έναν ανανά!\r\n\r\nΚαι το καλύτερο; Μπορείτε να φάτε και το φρούτο! (Δεν είναι εποχή για σπατάλες!)\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n1. Ανανάς\r\n\r\n2. Λουλούδια\r\n\r\n3. Κουτάλα παγωτού\r\n\r\n4. Ένα κοφτερό μαχαίρι\r\n\r\n5. Ψαλίδι\r\n\r\n6. Άδειο πλαστικό μπουκάλι\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pineapple-collage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10068\"><img class=\"alignnone  wp-image-10068\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pineapple-collage.jpg\" alt=\"Pineapple-Collage\" width=\"640\" height=\"1822\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">1</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε</span> <span class=\"hps\">την</span> <span class=\"hps\">κορυφή του</span> <span class=\"hps\">ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα 2</span>:</strong> <span class=\"hps\">Χρησιμοποιώντας το</span> <span class=\"hps\">μαχαίρι κόψτε</span> <span class=\"hps\">περιμετρικά τη σάρκα του ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα 3</span>:</strong> <span class=\"hps\">Χρησιμοποιώντας ένα</span> <span class=\"hps\">κουτάλι</span> <span class=\"hps\">ή</span> <span class=\"hps\">κουτάλα παγωτού</span>, <span class=\"hps\">αφαιρέστε</span> <span class=\"hps\">τη σάρκα</span> <span class=\"hps\">του ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">4</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε ένα</span> <span class=\"hps\">πλαστικό μπουκάλι</span><span class=\"\">, έτσι ώστε να</span> <span class=\"hps\">ταιριάζει ακριβώς στο εσωτερικό του</span> <span class=\"hps\">ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">5</span>:</strong> <span class=\"hps\">Γεμίστε το</span> <span class=\"hps\">μπουκάλι με</span> <span class=\"hps\">νερό</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">6</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε</span> <span class=\"hps\">τα λουλούδια σας</span> <span class=\"hps\">στο ανάλογο μέγεθος και τοποθετήστε τα στο καινούριο ανθοδοχείο σας!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (772703,10072,'_edit_lock','1436599436:3'),
 (772621,10067,'hidden_post_status','draft'),
 (772622,10067,'post_status','publish'),
 (772623,10067,'hidden_post_visibility','public'),
 (772624,10067,'visibility','public'),
 (772625,10067,'mm','07'),
 (772626,10067,'jj','11'),
 (772627,10067,'aa','2015'),
 (772628,10067,'hh','09'),
 (772629,10067,'mn','29'),
 (772630,10067,'ss','08'),
 (772631,10067,'hidden_mm','07'),
 (772632,10067,'cur_mm','07'),
 (772633,10067,'hidden_jj','11'),
 (772634,10067,'cur_jj','11'),
 (772635,10067,'hidden_aa','2015'),
 (772636,10067,'cur_aa','2015'),
 (772637,10067,'hidden_hh','09'),
 (772638,10067,'cur_hh','09'),
 (772639,10067,'hidden_mn','29'),
 (772640,10067,'cur_mn','29'),
 (772641,10067,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (772642,10067,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (772643,10067,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (772644,10067,'newcategory_parent','-1'),
 (772645,10067,'_ajax_nonce-add-category','9e9182ecb6'),
 (772646,10067,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:308;i:1;i:3010;i:2;i:1227;i:3;i:3453;i:4;i:3454;i:5;i:1842;i:6;i:1175;i:7;i:3455;i:8;i:2099;i:9;i:2099;}}'),
 (772647,10067,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (772648,10067,'external_link_nonce','04f6a77641'),
 (772649,10067,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (772650,10067,'pinthis_quote_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (772651,10067,'pinthis_audio_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (772652,10067,'pinthis_video_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (772653,10067,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (772654,10067,'_su_wpnonce','d6f85c64a6'),
 (772655,10067,'meta','a:1:{i:772583;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (772656,10067,'_ajax_nonce','a8dda902b7'),
 (772657,10067,'metakeyselect','#NONE#'),
 (772658,10067,'_ajax_nonce-add-meta','3de7a01136'),
 (772659,10067,'advanced_view','1'),
 (772660,10067,'comment_status','open'),
 (772661,10067,'ping_status','open'),
 (772662,10067,'post_author_override','3'),
 (772663,10067,'amt_noncename','ffe5d22ba8'),
 (772664,10067,'ID','10067'),
 (772665,10067,'post_content','Είναι καλοκαίρι και είναι καιρός να απολαύσουμε τη βεράντα ή τον κήπο μας. Αφού καθαρίσαμε τα έπιπλα και ετοιμάσαμε τα πάντα, είναι η ώρα να βάλουμε τις τελευταίες διακοσμητικές πινελιές και να μετατρέψουμε το χώρο μας σε καλοκαιρινή όαση!\r\n\r\nΤι πιο ταιριαστό από μια υπέροχη, καλοκαιρινή, πρωτότυπη και εντυπωσιακή κατασκευή; Φτιάξτε ένα μοναδικό ανθοδοχείο από έναν ανανά!\r\n\r\nΚαι το καλύτερο; Μπορείτε να φάτε και το φρούτο! (Δεν είναι εποχή για σπατάλες!)\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n1. Ανανάς\r\n\r\n2. Λουλούδια\r\n\r\n3. Κουτάλα παγωτού\r\n\r\n4. Ένα κοφτερό μαχαίρι\r\n\r\n5. Ψαλίδι\r\n\r\n6. Άδειο πλαστικό μπουκάλι\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pineapple-collage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10068\"><img class=\"alignnone  wp-image-10068\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pineapple-collage.jpg\" alt=\"Pineapple-Collage\" width=\"640\" height=\"1822\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">1</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε</span> <span class=\"hps\">την</span> <span class=\"hps\">κορυφή του</span> <span class=\"hps\">ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα 2</span>:</strong> <span class=\"hps\">Χρησιμοποιώντας το</span> <span class=\"hps\">μαχαίρι κόψτε</span> <span class=\"hps\">περιμετρικά τη σάρκα του ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα 3</span>:</strong> <span class=\"hps\">Χρησιμοποιώντας ένα</span> <span class=\"hps\">κουτάλι</span> <span class=\"hps\">ή</span> <span class=\"hps\">κουτάλα παγωτού</span>, <span class=\"hps\">αφαιρέστε</span> <span class=\"hps\">τη σάρκα</span> <span class=\"hps\">του ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">4</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε ένα</span> <span class=\"hps\">πλαστικό μπουκάλι</span><span class=\"\">, έτσι ώστε να</span> <span class=\"hps\">ταιριάζει ακριβώς στο εσωτερικό του</span> <span class=\"hps\">ανανά</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">5</span>:</strong> <span class=\"hps\">Γεμίστε το</span> <span class=\"hps\">μπουκάλι με</span> <span class=\"hps\">νερό</span>\r\n\r\n<strong><span class=\"hps\">Βήμα</span> <span class=\"hps\">6</span>:</strong> <span class=\"hps\">Κόψτε</span> <span class=\"hps\">τα λουλούδια σας</span> <span class=\"hps\">στο ανάλογο μέγεθος και τοποθετήστε τα στο καινούριο ανθοδοχείο σας!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (772666,10067,'post_views_count','511');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (772691,10067,'snap_isAutoPosted','1'),
 (772669,10067,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727859294026432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:44:06\";}}\";'),
 (772676,10067,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2fEPwKLJ9z9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:44:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/69ZpMtPtSr3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:45:28\";}}\";'),
 (772690,10067,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619759475008905216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:45:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619759511155441664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:45:57\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619759576531996673\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:46:13\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619759621599838208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:46:23\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619759701203546112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 06:46:42\";}}\";'),
 (772702,10072,'wpbph_deactivate','0'),
 (772693,10067,'publish','Δημοσίευση'),
 (772694,10067,'post_name','DIY: Μετατρέψτε τον ανανά σε καλοκαιρινό ανθοδοχείο!'),
 (772695,10067,'_wp_old_slug','diy-metatrepste-ena-anana-se-kalokerino-anthodochio'),
 (772706,10072,'_edit_last','3'),
 (772707,10072,'_schema_disable_body',''),
 (772708,10072,'_schema_disable_post',''),
 (772759,10059,'snap_isAutoPosted','1'),
 (772717,10059,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727862044026157\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:00:39\";}}\";'),
 (772715,10073,'_wp_attached_file','2015/07/africa.png'),
 (772716,10073,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:636;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/africa.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"africa-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"africa-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"africa-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772720,10074,'_wp_attached_file','2015/07/alaska.png'),
 (772721,10074,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:646;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/alaska.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"alaska-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"alaska-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"alaska-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772722,10075,'_wp_attached_file','2015/07/canada.png'),
 (772723,10075,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:633;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/canada.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"canada-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"canada-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"canada-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772724,10076,'_wp_attached_file','2015/07/chile.png'),
 (772725,10076,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:637;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/chile.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"chile-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"chile-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"chile-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772736,10059,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GJoVPygpFet\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:01:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/E5Kd5JXJFzq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:01:41\";}}\";'),
 (772728,10077,'_wp_attached_file','2015/07/iceland.png'),
 (772729,10077,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:633;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/iceland.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"iceland-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"iceland-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"iceland-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772730,10078,'_wp_attached_file','2015/07/iceland2.png'),
 (772731,10078,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:632;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/iceland2.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"iceland2-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"iceland2-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"iceland2-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772732,10079,'_wp_attached_file','2015/07/jordan.png'),
 (772733,10079,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:634;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/jordan.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"jordan-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"jordan-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"jordan-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772734,10080,'_wp_attached_file','2015/07/lake-tahoe.png'),
 (772735,10080,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:635;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/lake-tahoe.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"lake-tahoe-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"lake-tahoe-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"lake-tahoe-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772739,10081,'_wp_attached_file','2015/07/mentawai.png'),
 (772740,10081,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:634;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/mentawai.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"mentawai-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"mentawai-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"mentawai-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772745,10082,'_wp_attached_file','2015/07/new-york.png'),
 (772746,10082,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:636;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/new-york.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"new-york-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"new-york-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"new-york-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772750,10083,'_wp_attached_file','2015/07/new-zealand.png'),
 (772752,10083,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:634;s:4:\"file\";s:23:\"2015/07/new-zealand.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"new-zealand-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"new-zealand-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"new-zealand-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772755,10084,'_wp_attached_file','2015/07/north-island.png'),
 (772756,10084,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:639;s:4:\"file\";s:24:\"2015/07/north-island.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"north-island-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"north-island-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"north-island-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772758,10059,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619763503872770048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:01:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619763538148638720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:01:57\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619763577147269120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:02:06\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619763610391330816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:02:14\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619763644210016256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:02:22\";}}\";'),
 (772761,10085,'_wp_attached_file','2015/07/peru.png'),
 (772762,10067,'wpbph_rating_count','1'),
 (772763,10067,'wpbph_rating_average','100'),
 (772764,10067,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (772765,10085,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:636;s:4:\"file\";s:16:\"2015/07/peru.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"peru-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"peru-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"peru-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772766,10086,'_wp_attached_file','2015/07/wyoming.png'),
 (772767,10086,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:638;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/wyoming.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"wyoming-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"wyoming-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"wyoming-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772768,10087,'_wp_attached_file','2015/07/yosemite.png'),
 (772769,10087,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:631;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/yosemite.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"yosemite-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"yosemite-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"yosemite-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (797146,10059,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772968,10088,'_wp_attached_file','2015/07/earth-in-your-hand.jpg'),
 (772969,10088,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:30:\"2015/07/earth-in-your-hand.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"earth-in-your-hand-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"earth-in-your-hand-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"earth-in-your-hand-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (772970,10072,'_thumbnail_id','10088'),
 (772971,10072,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (772972,10072,'_wpnonce','c3e2789c61'),
 (772973,10072,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (772974,10072,'user_ID','3'),
 (772975,10072,'action','editpost'),
 (772976,10072,'originalaction','editpost'),
 (772977,10072,'post_author','3'),
 (772978,10072,'post_type','post'),
 (772979,10072,'original_post_status','auto-draft'),
 (772980,10072,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10067&action=edit'),
 (772981,10072,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10067&action=edit'),
 (772982,10072,'post_ID','10072'),
 (772983,10072,'meta-box-order-nonce','55d0696fad'),
 (772984,10072,'closedpostboxesnonce','0f10d0af28'),
 (772985,10072,'post_title','15 άθικτοι παράδεισοι επί Γης!'),
 (772986,10072,'samplepermalinknonce','f19885b2bb'),
 (772987,10072,'content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Το 1989 καθιερώθηκε η Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμού (World Population Day) με αφορμή το γεγονός ότι ο πληθυσμός του πλανήτη ξεπέρασε τα 5 δισεκατομμύρια ανθρώπους. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Σήμερα, 26 χρόνια μετά, ο πλανήτης φιλοξενεί πάνω από 7,4 δισεκατομμύρια ανθρώπους! Η τρομακτική αύξηση του πληθυσμού έχει εξαπλώσει την ανθρώπινη παρέμβαση στο μεγαλύτερο μέρος της ηπειρωτικής έκτασης της Γης. Πολύ λίγες περιοχές μένουν ακόμη ανέπαφες.\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αφιερώστε </span><span class=\"hps\">ένα λεπτό για να</span> εκτιμήσετε <span class=\"hps\">ορισμένες από αυτές τις</span> <span class=\"hps\">απομονωμένες γωνιές</span> <span class=\"hps\">του κόσμου που</span> <span class=\"hps\">έχουν παραμείνει</span> <span class=\"hps\">σχετικά άθικτες</span></span>\r\n<h3>1. New Zealand\'s South Island</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-zealand.png\" rel=\"attachment wp-att-10083\"><img class=\"alignnone  wp-image-10083\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-zealand.png\" alt=\"New Zealand\" width=\"465\" height=\"463\" /></a>\r\n<h3> 2. The Canadian Rockies</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/canada.png\" rel=\"attachment wp-att-10075\"><img class=\"alignnone  wp-image-10075\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/canada.png\" alt=\"Canada\" width=\"465\" height=\"462\" /></a>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">3. Jökulsárlón, Iceland</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland.png\" rel=\"attachment wp-att-10077\"><img class=\"alignnone  wp-image-10077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland.png\" alt=\"Iceland\" width=\"465\" height=\"462\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">4. Watkins Glen, New York</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-york.png\" rel=\"attachment wp-att-10082\"><img class=\"alignnone  wp-image-10082\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-york.png\" alt=\"New York\" width=\"465\" height=\"464\" /></a></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">5. New Zealand\'s North Island</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/north-island.png\" rel=\"attachment wp-att-10084\"><img class=\"alignnone  wp-image-10084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/north-island.png\" alt=\"North Island\" width=\"465\" height=\"466\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">6. Auke Lake, Alaska</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/alaska.png\" rel=\"attachment wp-att-10074\"><img class=\"alignnone  wp-image-10074\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/alaska.png\" alt=\"Alaska\" width=\"465\" height=\"472\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">7. Lake Tahoe</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lake-tahoe.png\" rel=\"attachment wp-att-10080\"><img class=\"alignnone  wp-image-10080\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lake-tahoe.png\" alt=\"Lake Tahoe\" width=\"465\" height=\"464\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">8. Wadi Rum, Jordan</h3>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jordan.png\" rel=\"attachment wp-att-10079\"><img class=\"alignnone  wp-image-10079\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jordan.png\" alt=\"Jordan\" width=\"462\" height=\"460\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">9. Ausangate Mountain, Peru</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peru.png\" rel=\"attachment wp-att-10085\"><img class=\"alignnone  wp-image-10085\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peru.png\" alt=\"Peru\" width=\"465\" height=\"464\" /></a>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">10. Mentawai Islands</h3>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mentawai.png\" rel=\"attachment wp-att-10081\"><img class=\"alignnone  wp-image-10081\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mentawai.png\" alt=\"Mentawai\" width=\"465\" height=\"463\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">11. Yosemite</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"> <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/yosemite.png\" rel=\"attachment wp-att-10087\"><img class=\"alignnone  wp-image-10087\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/yosemite.png\" alt=\"Yosemite\" width=\"465\" height=\"461\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">12. Patagonia Chile</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/chile.png\" rel=\"attachment wp-att-10076\"><img class=\"alignnone  wp-image-10076\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/chile.png\" alt=\"Chile\" width=\"465\" height=\"465\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">13. Okavango Delta, Africa</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/africa.png\" rel=\"attachment wp-att-10073\"><img class=\"alignnone  wp-image-10073\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/africa.png\" alt=\"Africa\" width=\"465\" height=\"464\" /></a>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">14. Jackson Hole, Wyoming</h3>\r\n<div class=\"clearfix\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/wyoming.png\" rel=\"attachment wp-att-10086\"><img class=\"alignnone  wp-image-10086\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/wyoming.png\" alt=\"Wyoming\" width=\"465\" height=\"466\" /></a></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">15. Goðafoss Waterfall, Iceland</h3>\r\n</div>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland2.png\" rel=\"attachment wp-att-10078\"><img class=\"alignnone  wp-image-10078\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland2.png\" alt=\"Iceland2\" width=\"465\" height=\"461\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (772989,10072,'hidden_post_status','draft'),
 (772990,10072,'post_status','publish'),
 (772991,10072,'hidden_post_visibility','public'),
 (772992,10072,'visibility','public'),
 (772993,10072,'mm','07'),
 (772994,10072,'jj','11'),
 (772995,10072,'aa','2015'),
 (772996,10072,'hh','09'),
 (772997,10072,'mn','50'),
 (772998,10072,'ss','57'),
 (772999,10072,'hidden_mm','07'),
 (773000,10072,'cur_mm','07'),
 (773001,10072,'hidden_jj','11'),
 (773002,10072,'cur_jj','11'),
 (773003,10072,'hidden_aa','2015'),
 (773004,10072,'cur_aa','2015'),
 (773005,10072,'hidden_hh','09'),
 (773006,10072,'cur_hh','09'),
 (773007,10072,'hidden_mn','50'),
 (773008,10072,'cur_mn','50'),
 (773009,10072,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (773010,10072,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (773011,10072,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (773012,10072,'newcategory_parent','-1'),
 (773013,10072,'_ajax_nonce-add-category','9e9182ecb6'),
 (773014,10072,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3456;i:1;i:3457;i:2;i:3024;i:3;i:3458;i:4;i:3459;i:5;i:3460;i:6;s:8:\"Χιλή\";i:7;i:3461;}}'),
 (773065,10072,'snap_isAutoPosted','1'),
 (773015,10072,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (773016,10072,'external_link_nonce','04f6a77641'),
 (773017,10072,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773018,10072,'pinthis_quote_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773019,10072,'pinthis_audio_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773020,10072,'pinthis_video_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773021,10072,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (773022,10072,'_su_wpnonce','d6f85c64a6'),
 (773023,10072,'meta','a:1:{i:772702;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (773024,10072,'_ajax_nonce','a8dda902b7'),
 (773025,10072,'metakeyselect','#NONE#'),
 (773026,10072,'_ajax_nonce-add-meta','3de7a01136'),
 (773027,10072,'advanced_view','1'),
 (773028,10072,'comment_status','open'),
 (773029,10072,'ping_status','open'),
 (773030,10072,'post_author_override','3'),
 (773031,10072,'amt_noncename','ffe5d22ba8'),
 (773032,10072,'ID','10072'),
 (773033,10072,'post_content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Το 1989 καθιερώθηκε η Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμού (World Population Day) με αφορμή το γεγονός ότι ο πληθυσμός του πλανήτη ξεπέρασε τα 5 δισεκατομμύρια ανθρώπους. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Σήμερα, 26 χρόνια μετά, ο πλανήτης φιλοξενεί πάνω από 7,4 δισεκατομμύρια ανθρώπους! Η τρομακτική αύξηση του πληθυσμού έχει εξαπλώσει την ανθρώπινη παρέμβαση στο μεγαλύτερο μέρος της ηπειρωτικής έκτασης της Γης. Πολύ λίγες περιοχές μένουν ακόμη ανέπαφες.\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αφιερώστε </span><span class=\"hps\">ένα λεπτό για να</span> εκτιμήσετε <span class=\"hps\">ορισμένες από αυτές τις</span> <span class=\"hps\">απομονωμένες γωνιές</span> <span class=\"hps\">του κόσμου που</span> <span class=\"hps\">έχουν παραμείνει</span> <span class=\"hps\">σχετικά άθικτες</span></span>\r\n<h3>1. New Zealand\'s South Island</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-zealand.png\" rel=\"attachment wp-att-10083\"><img class=\"alignnone  wp-image-10083\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-zealand.png\" alt=\"New Zealand\" width=\"465\" height=\"463\" /></a>\r\n<h3> 2. The Canadian Rockies</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/canada.png\" rel=\"attachment wp-att-10075\"><img class=\"alignnone  wp-image-10075\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/canada.png\" alt=\"Canada\" width=\"465\" height=\"462\" /></a>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">3. Jökulsárlón, Iceland</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland.png\" rel=\"attachment wp-att-10077\"><img class=\"alignnone  wp-image-10077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland.png\" alt=\"Iceland\" width=\"465\" height=\"462\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">4. Watkins Glen, New York</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-york.png\" rel=\"attachment wp-att-10082\"><img class=\"alignnone  wp-image-10082\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/new-york.png\" alt=\"New York\" width=\"465\" height=\"464\" /></a></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">5. New Zealand\'s North Island</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/north-island.png\" rel=\"attachment wp-att-10084\"><img class=\"alignnone  wp-image-10084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/north-island.png\" alt=\"North Island\" width=\"465\" height=\"466\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">6. Auke Lake, Alaska</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/alaska.png\" rel=\"attachment wp-att-10074\"><img class=\"alignnone  wp-image-10074\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/alaska.png\" alt=\"Alaska\" width=\"465\" height=\"472\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">7. Lake Tahoe</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lake-tahoe.png\" rel=\"attachment wp-att-10080\"><img class=\"alignnone  wp-image-10080\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lake-tahoe.png\" alt=\"Lake Tahoe\" width=\"465\" height=\"464\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">8. Wadi Rum, Jordan</h3>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jordan.png\" rel=\"attachment wp-att-10079\"><img class=\"alignnone  wp-image-10079\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jordan.png\" alt=\"Jordan\" width=\"462\" height=\"460\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">9. Ausangate Mountain, Peru</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peru.png\" rel=\"attachment wp-att-10085\"><img class=\"alignnone  wp-image-10085\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peru.png\" alt=\"Peru\" width=\"465\" height=\"464\" /></a>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">10. Mentawai Islands</h3>\r\n<div class=\"article-image\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mentawai.png\" rel=\"attachment wp-att-10081\"><img class=\"alignnone  wp-image-10081\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/mentawai.png\" alt=\"Mentawai\" width=\"465\" height=\"463\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n</div>\r\n<h3 class=\"clearfix\">11. Yosemite</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"> <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/yosemite.png\" rel=\"attachment wp-att-10087\"><img class=\"alignnone  wp-image-10087\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/yosemite.png\" alt=\"Yosemite\" width=\"465\" height=\"461\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">12. Patagonia Chile</h3>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/chile.png\" rel=\"attachment wp-att-10076\"><img class=\"alignnone  wp-image-10076\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/chile.png\" alt=\"Chile\" width=\"465\" height=\"465\" /></a></div>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">13. Okavango Delta, Africa</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/africa.png\" rel=\"attachment wp-att-10073\"><img class=\"alignnone  wp-image-10073\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/africa.png\" alt=\"Africa\" width=\"465\" height=\"464\" /></a>\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">14. Jackson Hole, Wyoming</h3>\r\n<div class=\"clearfix\">\r\n<div class=\"pin-image hide-for-print\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/wyoming.png\" rel=\"attachment wp-att-10086\"><img class=\"alignnone  wp-image-10086\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/wyoming.png\" alt=\"Wyoming\" width=\"465\" height=\"466\" /></a></div>\r\n<h3 class=\"article-image\">15. Goðafoss Waterfall, Iceland</h3>\r\n</div>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland2.png\" rel=\"attachment wp-att-10078\"><img class=\"alignnone  wp-image-10078\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iceland2.png\" alt=\"Iceland2\" width=\"465\" height=\"461\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (773034,10072,'post_views_count','468'),
 (773039,10072,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727865957359099\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:21:48\";}}\";'),
 (773048,10072,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/L9o1UuA59hs\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:22:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/VtzoXmdBWrb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:22:52\";}}\";'),
 (773064,10072,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619768841342713856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:23:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619768876071546880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:23:10\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619768909365936128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:23:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619768945613082624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:23:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619768983961628672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:23:35\";}}\";'),
 (773069,10092,'wpbph_deactivate','0'),
 (773067,10072,'publish','Δημοσίευση'),
 (773068,10072,'post_name','15 άθικτοι παράδεισοι επί Γης!'),
 (773070,10092,'_edit_lock','1436599774:3'),
 (773071,10092,'_edit_last','3'),
 (773072,10092,'_schema_disable_body',''),
 (773073,10092,'_schema_disable_post',''),
 (773076,10093,'_wp_attached_file','2015/07/swirl-into-the-blue.jpg'),
 (773077,10093,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:917;s:6:\"height\";i:614;s:4:\"file\";s:31:\"2015/07/swirl-into-the-blue.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"swirl-into-the-blue-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"swirl-into-the-blue-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"swirl-into-the-blue-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (773078,10092,'_thumbnail_id','10093'),
 (773079,10092,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (773080,10092,'_wpnonce','dc10768dc8'),
 (773081,10092,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (773082,10092,'user_ID','3'),
 (773083,10092,'action','editpost'),
 (773084,10092,'originalaction','editpost'),
 (773085,10092,'post_author','3'),
 (773086,10092,'post_type','post'),
 (773087,10092,'original_post_status','auto-draft'),
 (773088,10092,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10072&action=edit'),
 (773089,10092,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10072&action=edit'),
 (773090,10092,'post_ID','10092'),
 (773091,10092,'meta-box-order-nonce','55d0696fad'),
 (773092,10092,'closedpostboxesnonce','0f10d0af28'),
 (773093,10092,'post_title','Photo of the Day: Swirl into the Blue, by Romina Kutlesa'),
 (773094,10092,'samplepermalinknonce','f19885b2bb'),
 (773095,10092,'content','    \r\n\r\n\r\n'),
 (773173,10092,'publish','Δημοσίευση'),
 (773097,10092,'hidden_post_status','draft'),
 (773098,10092,'post_status','publish'),
 (773099,10092,'hidden_post_visibility','public'),
 (773100,10092,'visibility','public'),
 (773101,10092,'mm','07'),
 (773102,10092,'jj','11'),
 (773103,10092,'aa','2015'),
 (773104,10092,'hh','10'),
 (773105,10092,'mn','26'),
 (773106,10092,'ss','19'),
 (773107,10092,'hidden_mm','07'),
 (773108,10092,'cur_mm','07'),
 (773109,10092,'hidden_jj','11'),
 (773110,10092,'cur_jj','11'),
 (773111,10092,'hidden_aa','2015'),
 (773112,10092,'cur_aa','2015'),
 (773113,10092,'hidden_hh','10'),
 (773114,10092,'cur_hh','10'),
 (773115,10092,'hidden_mn','26'),
 (773116,10092,'cur_mn','26'),
 (773117,10092,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (773118,10092,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (773119,10092,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (773120,10092,'newcategory_parent','-1'),
 (773121,10092,'_ajax_nonce-add-category','9e9182ecb6'),
 (773122,10092,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:3462;i:1;i:3463;i:2;i:1407;i:3;i:20;i:4;i:3217;i:5;i:3464;i:6;i:2120;i:7;i:2520;i:8;i:3465;i:9;i:2817;i:10;i:918;i:11;i:2820;i:12;i:2844;}}'),
 (773174,10092,'wpbph_rating_count','1'),
 (773123,10092,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (773124,10092,'external_link_nonce','04f6a77641'),
 (773125,10092,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773126,10092,'pinthis_quote_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773127,10092,'pinthis_audio_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773128,10092,'pinthis_video_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773129,10092,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (773130,10092,'_su_wpnonce','d6f85c64a6'),
 (773131,10092,'meta','a:1:{i:773069;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (773132,10092,'_ajax_nonce','a8dda902b7'),
 (773133,10092,'metakeyselect','#NONE#'),
 (773134,10092,'_ajax_nonce-add-meta','3de7a01136'),
 (773135,10092,'advanced_view','1'),
 (773136,10092,'comment_status','open'),
 (773137,10092,'ping_status','open'),
 (773138,10092,'post_author_override','3'),
 (773139,10092,'amt_noncename','ffe5d22ba8'),
 (773140,10092,'ID','10092'),
 (773141,10092,'post_content','    \r\n\r\n\r\n'),
 (773142,10092,'post_views_count','530'),
 (773171,10092,'snap_isAutoPosted','1'),
 (773147,10092,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727868520692176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:29:24\";}}\";'),
 (773151,10092,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/CNJhejXPBQc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:29:48\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (773200,10062,'snap_isAutoPosted','1'),
 (773166,10062,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727868824025479\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:31:12\";}}\";'),
 (773170,10092,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619770760882716672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:30:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619770804004388864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:30:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619770848765984768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:31:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619770888951570432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:31:10\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619770923093237760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:31:18\";}}\";'),
 (773175,10092,'wpbph_rating_average','100'),
 (773176,10092,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (773178,10062,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PvxmEXxrvRS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:31:50\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (773197,9694,'_edit_lock','1436600150:3'),
 (773199,10062,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619771253130416128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:32:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619771287657967616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:32:45\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619771330032979968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:32:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619771378955386880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:33:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619771414262992896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:33:15\";}}\";'),
 (773202,9694,'wpbph_deactivate','0'),
 (773203,9694,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (773204,9694,'_wpnonce','bd41a69baa'),
 (773205,9694,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9694&action=edit'),
 (773206,9694,'user_ID','3'),
 (773207,9694,'action','editpost'),
 (773208,9694,'originalaction','editpost'),
 (773209,9694,'post_author','2'),
 (773210,9694,'post_type','post'),
 (773211,9694,'original_post_status','draft'),
 (773212,9694,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post&ids=9790'),
 (773213,9694,'post_ID','9694'),
 (773214,9694,'meta-box-order-nonce','55d0696fad'),
 (773215,9694,'closedpostboxesnonce','0f10d0af28'),
 (773216,9694,'post_title','Ένα τιραμισού με Κρητικό ανθότυρο…'),
 (773217,9694,'samplepermalinknonce','f19885b2bb'),
 (773218,9694,'content','<p class=\"p1\">Παρόλο ότι ποτέ δεν μου άρεσαν τα ξενόφερτα, αυτό το συγκεκριμένο γλυκό, με τραβούσε από δυο πράγματα, την κανέλλα και την γεύση του καφέ που σε ξυπνάει …</p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Επειδή όμως αγαπώ την Ιταλία και την θεωρώ συγγενή, φιλική χώρα, <b><i>το αναπαράγω, αλλά στην δική μας Κρητική εκδοχή, με το δικό μας υπέροχο ανθότυρο…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Ε…. δεν θα κρεμαστούμε δα και στο μασκαρπόνε τους… έχουμε και μείς υπέροχα τυριά…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Να πούμε και δυο λόγια για το <b><i>τι σημαίνει tirami su!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Σημαίνει <b><i>«ανέβασέ με»</i></b>, «<b><i>τράβαμε επάνω</i></b>» αιτιολογώντας το, από την <b><i>διεγερτική συμπεριφορά του καφέ!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Υπάρχουν πολλές εκδοχές για το πότε πρωτοφτιάχτηκε αυτό το γλυκό… </i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Η πρώτη λέει</i></b>, ότι φτιάχτηκε για κάποιον Δούκα στην Σιένα τον 17</span><span class=\"s2\"><sup>ο</sup></span><span class=\"s1\"> αιώνα, <b><i>η άλλη λέει</i></b>, ότι τόφτιαχναν οι γυναίκες στην Βόρεια Ιταλία, στον Α΄ παγκόσμιο πόλεμο, για να το πάρουν οι άνδρες τους μαζί κι έλεγαν, ότι η γλυκόπικρη γεύση του είναι σαν τον έρωτα και έτσι, δεν θα τις ξεχνούσαν ….<b><i>άλλοι πάλι λένε</i></b>, ότι έγινε για πρώτη φορά το 1971 στην πόλη Τρεβίζο και στο εστιατόριο Le Beccherie… <b><i>αυτά για την ιστορία…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Πάμε λοιπόν να το φτιάξουμε με την Κρητική του εκδοχή…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Θα χρειαστούμε <b><i>ένα πακέτο μπισκότα</i></b> απ αυτά που φτιάχνουμε τα γλυκά ψυγείου, πιο καλά τα σαβαγιάρ, έχει στα σουπερ μάρκετ, ένα τέταρτο <b><i>ανθότυρο</i></b>, εγώ παίρνω Κρητικό, <b><i>δυο αυγά</i></b>, <b><i>150γρ. ζάχαρη</i></b>, τέσσερα φλυτζανάκια <b><i>καφέ εσπρέσο</i></b>, η<b><i> νες</i></b> η <b><i>φίλτρου</i></b>, είναι θέμα γούστου…, μια μικρή <b><i>κρέμα γάλακτος</i></b> με χαμηλά λιπαρά, λίγο <b><i>κονιάκ</i></b> και <b><i>κανέλλα</i></b>.</span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter  wp-image-56607\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΣΑΒΑΓΙΑΡ.jpg\" alt=\"ΣΑΒΑΓΙΑΡ\" width=\"375\" height=\"205\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Βάζουμε σε μια λεκάνη τους κρόκους με την ζάχαρη και κρατάμε τα ασπράδια, τα χτυπάμε πολύ καλά με το μιξεράκι χειρός μέχρι να ασπρίσουν πολύ και να αφρατέψουν, μετά, ρίχνουμε αφού έχουμε λιώσει με το πιρούνι το ανθότυρο <b><i>ανακατεύοντας απαλά και με σεβασμό.</i></b> </span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Μετά, χτυπάμε καλά την κρέμα γάλακτος και αφού χτυπήσουμε και τα ασπράδια για να γίνουν μαρέγκα, τα βάζουμε όλα μέσα στα υπόλοιπα υλικά μας, ρίχνουμε και το λίγο κονιάκ<span class=\"Apple-converted-space\">  </span>και <b><i>τα ενσωματώνουμε όλα, πάντα με σεβασμό είπαμε!!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-56610\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ.jpg\" alt=\"ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ\" width=\"784\" height=\"405\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Τώρα, στο πυρέξ που θα το βάλουμε, μικρό όχι μεγάλο, στρώνουμε τα μπισκότα μας, αφού τα βρέξουμε με τον καφέ καλά, τα πασπαλίσουμε με λίγη κανέλα και βάζουμε από πάνω λίγο απ το υλικό μας, μετά βάζουμε πάλι μια στρώση, πασπαλίζουμε με μπόλικη κανέλα και το βάζουμε στο ψυγείο για δυο τρεις ώρες περίπου…</span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-56609\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΚΟΜΜΑΤΙ-ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ1.jpg\" alt=\"ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ\" width=\"580\" height=\"412\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Μετά; φάτε και … απογειωθείτε!!!!!!! </i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"></p>'),
 (773220,9694,'hidden_post_status','draft'),
 (773221,9694,'post_status','publish'),
 (773222,9694,'hidden_post_visibility','public'),
 (773223,9694,'visibility','public'),
 (773224,9694,'mm','07'),
 (773225,9694,'jj','04'),
 (773226,9694,'aa','2015'),
 (773227,9694,'hh','21'),
 (773228,9694,'mn','35'),
 (773229,9694,'ss','14'),
 (773230,9694,'hidden_mm','07'),
 (773231,9694,'cur_mm','07'),
 (773232,9694,'hidden_jj','04'),
 (773233,9694,'cur_jj','11'),
 (773234,9694,'hidden_aa','2015'),
 (773235,9694,'cur_aa','2015'),
 (773236,9694,'hidden_hh','21'),
 (773237,9694,'cur_hh','10'),
 (773238,9694,'hidden_mn','35'),
 (773239,9694,'cur_mn','33'),
 (773240,9694,'import_external_images_nonce','73395b45f2'),
 (773241,9694,'import_external_images','import-9694'),
 (773242,9694,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (773243,9694,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:4:\"3314\";}'),
 (773244,9694,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (773245,9694,'newcategory_parent','-1'),
 (773246,9694,'_ajax_nonce-add-category','9e9182ecb6'),
 (773247,9694,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:3:{i:0;i:3315;i:1;i:3332;i:2;i:3333;}}'),
 (773292,10098,'_wp_attached_file','2015/07/savagiar.jpg'),
 (773248,9694,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (773249,9694,'external_link_nonce','04f6a77641'),
 (773250,9694,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773251,9694,'pinthis_quote_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773252,9694,'pinthis_audio_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773253,9694,'pinthis_video_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773254,9694,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (773255,9694,'_su_wpnonce','d6f85c64a6'),
 (773256,9694,'excerpt','<p class=\"p1\">Παρόλο ότι ποτέ δεν μου άρεσαν τα ξενόφερτα, αυτό το συγκεκριμένο γλυκό, με τραβούσε από δυο πράγματα, την κανέλλα και την γεύση του καφέ που σε ξυπνάει …</p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Επειδή όμως αγαπώ την Ιταλία και την θεωρώ συγγενή, φιλική χώρα, <b><i>το αναπαράγω, αλλά στην δική μας Κρητική εκδοχή, με το δικό μας υπέροχο ανθότυρο…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Ε…. δεν θα κρεμαστούμε δα και στο μασκαρπόνε τους… έχουμε και μείς υπέροχα τυριά…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Να πούμε και δυο λόγια για το <b><i>τι σημαίνει tirami su!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1'),
 (773257,9694,'metakeyselect','#NONE#'),
 (773258,9694,'_ajax_nonce-add-meta','3de7a01136'),
 (773259,9694,'advanced_view','1'),
 (773260,9694,'comment_status','open'),
 (773261,9694,'ping_status','open'),
 (773262,9694,'post_author_override','2'),
 (773263,9694,'amt_noncename','ffe5d22ba8'),
 (773264,9694,'ID','9694'),
 (773265,9694,'post_content','<p class=\"p1\">Παρόλο ότι ποτέ δεν μου άρεσαν τα ξενόφερτα, αυτό το συγκεκριμένο γλυκό, με τραβούσε από δυο πράγματα, την κανέλλα και την γεύση του καφέ που σε ξυπνάει …</p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Επειδή όμως αγαπώ την Ιταλία και την θεωρώ συγγενή, φιλική χώρα, <b><i>το αναπαράγω, αλλά στην δική μας Κρητική εκδοχή, με το δικό μας υπέροχο ανθότυρο…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Ε…. δεν θα κρεμαστούμε δα και στο μασκαρπόνε τους… έχουμε και μείς υπέροχα τυριά…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Να πούμε και δυο λόγια για το <b><i>τι σημαίνει tirami su!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Σημαίνει <b><i>«ανέβασέ με»</i></b>, «<b><i>τράβαμε επάνω</i></b>» αιτιολογώντας το, από την <b><i>διεγερτική συμπεριφορά του καφέ!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Υπάρχουν πολλές εκδοχές για το πότε πρωτοφτιάχτηκε αυτό το γλυκό… </i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Η πρώτη λέει</i></b>, ότι φτιάχτηκε για κάποιον Δούκα στην Σιένα τον 17</span><span class=\"s2\"><sup>ο</sup></span><span class=\"s1\"> αιώνα, <b><i>η άλλη λέει</i></b>, ότι τόφτιαχναν οι γυναίκες στην Βόρεια Ιταλία, στον Α΄ παγκόσμιο πόλεμο, για να το πάρουν οι άνδρες τους μαζί κι έλεγαν, ότι η γλυκόπικρη γεύση του είναι σαν τον έρωτα και έτσι, δεν θα τις ξεχνούσαν ….<b><i>άλλοι πάλι λένε</i></b>, ότι έγινε για πρώτη φορά το 1971 στην πόλη Τρεβίζο και στο εστιατόριο Le Beccherie… <b><i>αυτά για την ιστορία…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Πάμε λοιπόν να το φτιάξουμε με την Κρητική του εκδοχή…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Θα χρειαστούμε <b><i>ένα πακέτο μπισκότα</i></b> απ αυτά που φτιάχνουμε τα γλυκά ψυγείου, πιο καλά τα σαβαγιάρ, έχει στα σουπερ μάρκετ, ένα τέταρτο <b><i>ανθότυρο</i></b>, εγώ παίρνω Κρητικό, <b><i>δυο αυγά</i></b>, <b><i>150γρ. ζάχαρη</i></b>, τέσσερα φλυτζανάκια <b><i>καφέ εσπρέσο</i></b>, η<b><i> νες</i></b> η <b><i>φίλτρου</i></b>, είναι θέμα γούστου…, μια μικρή <b><i>κρέμα γάλακτος</i></b> με χαμηλά λιπαρά, λίγο <b><i>κονιάκ</i></b> και <b><i>κανέλλα</i></b>.</span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter  wp-image-56607\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΣΑΒΑΓΙΑΡ.jpg\" alt=\"ΣΑΒΑΓΙΑΡ\" width=\"375\" height=\"205\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Βάζουμε σε μια λεκάνη τους κρόκους με την ζάχαρη και κρατάμε τα ασπράδια, τα χτυπάμε πολύ καλά με το μιξεράκι χειρός μέχρι να ασπρίσουν πολύ και να αφρατέψουν, μετά, ρίχνουμε αφού έχουμε λιώσει με το πιρούνι το ανθότυρο <b><i>ανακατεύοντας απαλά και με σεβασμό.</i></b> </span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Μετά, χτυπάμε καλά την κρέμα γάλακτος και αφού χτυπήσουμε και τα ασπράδια για να γίνουν μαρέγκα, τα βάζουμε όλα μέσα στα υπόλοιπα υλικά μας, ρίχνουμε και το λίγο κονιάκ<span class=\"Apple-converted-space\">  </span>και <b><i>τα ενσωματώνουμε όλα, πάντα με σεβασμό είπαμε!!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-56610\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ.jpg\" alt=\"ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ\" width=\"784\" height=\"405\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Τώρα, στο πυρέξ που θα το βάλουμε, μικρό όχι μεγάλο, στρώνουμε τα μπισκότα μας, αφού τα βρέξουμε με τον καφέ καλά, τα πασπαλίσουμε με λίγη κανέλα και βάζουμε από πάνω λίγο απ το υλικό μας, μετά βάζουμε πάλι μια στρώση, πασπαλίζουμε με μπόλικη κανέλα και το βάζουμε στο ψυγείο για δυο τρεις ώρες περίπου…</span></p>\r\n<p class=\"p2\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-56609\" src=\"http://thecitizen.gr/wp-content/uploads/2015/05/ΚΟΜΜΑΤΙ-ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ1.jpg\" alt=\"ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ\" width=\"580\" height=\"412\" /></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Μετά; φάτε και … απογειωθείτε!!!!!!! </i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"></p>'),
 (773266,9694,'post_excerpt','<p class=\"p1\">Παρόλο ότι ποτέ δεν μου άρεσαν τα ξενόφερτα, αυτό το συγκεκριμένο γλυκό, με τραβούσε από δυο πράγματα, την κανέλλα και την γεύση του καφέ που σε ξυπνάει …</p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Επειδή όμως αγαπώ την Ιταλία και την θεωρώ συγγενή, φιλική χώρα, <b><i>το αναπαράγω, αλλά στην δική μας Κρητική εκδοχή, με το δικό μας υπέροχο ανθότυρο…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b><i>Ε…. δεν θα κρεμαστούμε δα και στο μασκαρπόνε τους… έχουμε και μείς υπέροχα τυριά…</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\">Να πούμε και δυο λόγια για το <b><i>τι σημαίνει tirami su!!</i></b></span></p>\r\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1'),
 (773267,9694,'post_views_count','355'),
 (773268,9694,'_edit_last','3'),
 (773289,9694,'snap_isAutoPosted','1'),
 (773271,9694,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727869387358756\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:35:05\";}}\";'),
 (773276,9694,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/TxjsDRpZHT6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:35:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/7Bs3RC5hccR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:36:14\";}}\";'),
 (773288,9694,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619772207590412288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:36:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619772286309134336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:36:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619772321323200512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:36:51\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619772357993996288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:37:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619772392898994176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:37:08\";}}\";'),
 (773295,10099,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:784;s:6:\"height\";i:405;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/tiramisoy.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"tiramisoy-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"tiramisoy-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"tiramisoy-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (773291,9694,'publish','Δημοσίευση');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (773293,10098,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:350;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/savagiar.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"savagiar-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"savagiar-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"savagiar-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (773294,10099,'_wp_attached_file','2015/07/tiramisoy.jpg'),
 (773296,10100,'_wp_attached_file','2015/07/kommati-tiramisoy1.jpg'),
 (773297,10100,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:580;s:6:\"height\";i:412;s:4:\"file\";s:30:\"2015/07/kommati-tiramisoy1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"kommati-tiramisoy1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"kommati-tiramisoy1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"kommati-tiramisoy1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (773418,10102,'save','Ενημέρωση'),
 (773299,9694,'wpbph_rating_count','2'),
 (773300,9694,'wpbph_rating_average','100'),
 (773301,9694,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (773304,10102,'wpbph_deactivate','0'),
 (773305,10102,'_edit_lock','1437058567:3'),
 (773306,10102,'_edit_last','3'),
 (773307,10102,'_schema_disable_body',''),
 (773308,10102,'_schema_disable_post',''),
 (773309,10103,'_wp_attached_file','2015/07/infertility.jpg'),
 (773310,10103,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2716;s:6:\"height\";i:1810;s:4:\"file\";s:23:\"2015/07/infertility.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"infertility-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"infertility-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"infertility-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (773313,10102,'_thumbnail_id','10103'),
 (773314,10102,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (773315,10102,'_wpnonce','951d3294cb'),
 (773316,10102,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10102&action=edit&message=6'),
 (773317,10102,'user_ID','3'),
 (773318,10102,'action','editpost'),
 (773319,10102,'originalaction','editpost'),
 (773320,10102,'post_author','3'),
 (773321,10102,'post_type','post'),
 (773322,10102,'original_post_status','publish'),
 (773323,10102,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (773324,10102,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (773325,10102,'post_ID','10102'),
 (773326,10102,'meta-box-order-nonce','55d0696fad'),
 (773327,10102,'closedpostboxesnonce','0f10d0af28'),
 (773328,10102,'post_title','Υπογονιμότητα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε..!'),
 (773329,10102,'samplepermalinknonce','f19885b2bb'),
 (773330,10102,'content','<h4>Υπογονιμότητα</h4>\r\nΟρίζεται ως η αποτυχία επίτευξης εγκυμοσύνης από ένα ζευγάρι, παρόλη την προσπάθεια με συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΤο 85% περίπου των ζευγαριών επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο σε διάστημα ενός χρόνου όταν έχουν συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΓια κάθε 100 ζευγάρια που προσπαθούν για επίτευξη εγκυμοσύνης:\r\n\r\n• Τα 20 θα επιτύχουν σε ένα μήνα\r\n• Τα 70 θα επιτύχουν σε έξι μήνες\r\n• Τα 85 θα επιτύχουν σε ένα χρόνο\r\n• Τα 95 σε δύο χρόνια\r\n\r\n<b>Αίτια υπογονιμότητας</b>\r\n\r\nΥπάρχουν πολλά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα, στο 30% των περιπτώσεων όμως δεν αναγνωρίζεται οποιοδήποτε αίτιο.\r\nΤα αίτια μπορεί να οφείλονται είτε στον άνδρα είτε στη γυναίκα.\r\n\r\nΑίτια γυναικείας υπογονιμότητας:\r\n\r\n• Αποτυχία απελευθέρωσης ωαρίου (ανωοθυλακιορηξία)\r\n\r\nΑυτό μπορεί να προκληθεί από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ΣΠΩ),\r\nΑπό υπερθερεοειδισμό, υπόθυρεοειδισμο, υπερπρολακτιναιμία ή την πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών.\r\n\r\n\r\n• Παθολογία της μήτρας ή των σαλπίγγων\r\n\r\nΟποιαδήποτε πάθηση ή κατάσταση διαταράσσει τη φυσιολογική δομή, ανατομία και φυσιολογική λειτουργία της μήτρας και των σαλπίγγων.\r\n\r\nΟι πιο συνηθισμένες καταστάσεις:\r\n\r\n• Ενδομητρίωση: είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία μικρές εστίες από το ενδομήτριο (έσω τοίχωμα της μήτρας), μπορούν να εμφυτευτούν εκτός της μήτρας και συνήθως στις ωοθήκες. Υπογονιμότητα προκαλείται γιατί αυτές οι εστίες δημιουργούν συμφύσεις στη πύελο και κύστεις στις ωοθήκες , καθιστώντας δύσκολη την απελευθέρωση του ωαρίου ή και την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα.\r\n\r\n• Υποβλεννογόνια ινομυώματα: πρόκειται για καλοήθεις μάζες που μεγαλώνουν στο έσω τοίχωμα της μήτρας, καθιστώντας την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο δύσκολη.\r\n\r\n• Πυελική Φλεγμονή: είναι λοίμωξη του άνω γεννητικού συστήματος της γυναίκας και μπορεί να συμπεριλάβει τη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Προκαλείται συνήθως από Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα.Η πυελική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ουλώδη ιστό στις σάλπιγγες και ως αποτέλεσμα να είναι αδύνατη η μεταφορά του ωαρίου προς τη μήτρα.\r\n\r\n• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, που ίσως προκάλεσε ζημιά στις σάλπιγγες ή συμφύσεις\r\n\r\n• Ανεπάρκεια τραχηλικής βλέννας: Κατά την ωοθυλακιορηξία η βλέννα στον τράχηλο γίνεται πιο λεπτόρρευστη, ώστε τα σπερματοζωάρια να ταξιδεύουν ευκολότερα. Αν η βλέννα δεν έχει την πιο πάνω ιδιότητα προκαλεί δυσκολία στη σύλληψη, αφού τα σπερματοζωάρια δυσκολεύονται να συναντήσουν το ωάριο.\r\n\r\n\r\n• Φάρμακα και ναρκωτικές ουσίες\r\n\r\nΠαρενέργεια κάποιων φαρμάκων μπορεί να είναι και η υπογονιμότητα όπως τα ΜΣΑΦ, (πχ.ασπιρίνη, νουροφένη), τα φάρμακα για χημειοθεραπεία, τα αντιψυχωσικά φάρμακα, η μαριχουάνα, η κοκαΐνη.\r\n\r\n\r\n• Ηλικία\r\n\r\n95% των γυναικών στα 35 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη μετά από 3 χρόνια συχνού και χωρίς προφυλάξεις σεξ, ενώ για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τις ίδιες συνθήκες μόλις το 75% των γυναικών στην ηλικία των 38 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη\r\n\r\n\r\n\r\n<b>Διερεύνηση-Διάγνωση</b>\r\n\r\n• Ορμονικός έλεγχος: προγεστερόνη 21ης μέρας του κύκλου, LH, FSH, προλακτίνη, τεστοστερόνη, θυροξίνη, TSH\r\n• Υστεροσαλπιγγογραφία\r\n• Υπερηχογράφημα μήτρας, ωοθηκών\r\n• Έλεγχος για λοίμωξη με χλαμύδια\r\n• Λαπαροσκόπηση\r\n• Υστεροσκόπηση\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n• Φαρμακευτική\r\n\r\nMε κιτρική κλομιφένη ή λετροζόλη, που προκαλούν απελευθέρωση ωαρίων σε γυναίκες με ανωοθυλακιορηκτικούς κύκλους.\r\nΜετφορμίνη, σε συνδυασμό με κιτρική κλομιφένη μπορεί να προκαλέσει ωοθυλακιορηξία σε γυναικες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.\r\nΓοναδοτροφίνες, εκλυτική ορμόνη της γοναδοτροφίνης, αγωνιστές ντοπαμίνης:\r\nΠροκαλούν παραγωγή πέραν του ενός ωοθυλακίων με σκοπό την ωοληψία για ενδεχόμενη εξωσωματική γονιμοποίηση.\r\n\r\n\r\n• Χειρουργική\r\n\r\nΛαπαροσκόπηση: για αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης, των συμφύσεων και για τρυπανισμό των πολυκυστικών ωοθηκών\r\nΥστεροσκόπηση: για αφαίρεση υποβλεννογόνιων ινομυωμάτων\r\n\r\n\r\n• Με μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής\r\n\r\n<b>Ενδομήτρια σπερματέγχυση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία ειδικά επεξεργασμένο σπέρμα τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας διαμέσω του τραχήλου με τη βοήθεια λεπτού πλαστικού σωλήνα. Η διαδικασία πρέπει να συμπίπτει με απελευθέρωση ωαρίου (ωοθυλακιορρηξία) που μπορεί να επιτευχθεί και φαρμακευτικά για να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.\r\n\r\nΕνδείξεις για ενδομήτρια σπερματέγχυση:\r\ni) υπογονιμότητα χωρίς να βρεθεί αιτιολογία\r\nii) υπογονιμότητα που οφείλεται στον άνδρα, όπως περιπτώσεις με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων,με σπερματοζωάρια μικρής κινητικότητας, με στυτική δυσλειτουργία, με πρόωρη εκσπερμάτιση\r\niii) γυναίκες με ήπιου βαθμού ενδομητρίωση\r\n\r\n<b>Εξωσωματική γονιμοποίηση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία αφού γίνει λήψη ενέσιμης φαρμακευτικής αγωγής για παραγωγή αριθμού ωαρίων από τις ωοθήκες τα οποία αφαιρούνται αργότερα, κάτω από υπερηχογραφικό έλεγχο, η σύλληψη και η γονιμοποίηση γίνεται εκτός του γυναικείου σώματος σε ειδικό εργαστήριο. Στη συνέχεια το έμβρυο τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong> <strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a> <span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n'),
 (773406,10102,'publish','Δημοσίευση'),
 (773332,10102,'hidden_post_status','publish'),
 (773333,10102,'post_status','publish'),
 (773334,10102,'hidden_post_visibility','public'),
 (773335,10102,'visibility','public'),
 (773336,10102,'mm','07'),
 (773337,10102,'jj','11'),
 (773338,10102,'aa','2015'),
 (773339,10102,'hh','10'),
 (773340,10102,'mn','45'),
 (773341,10102,'ss','39'),
 (773342,10102,'hidden_mm','07'),
 (773343,10102,'cur_mm','07'),
 (773344,10102,'hidden_jj','11'),
 (773345,10102,'cur_jj','11'),
 (773346,10102,'hidden_aa','2015'),
 (773347,10102,'cur_aa','2015'),
 (773348,10102,'hidden_hh','10'),
 (773349,10102,'cur_hh','10'),
 (773350,10102,'hidden_mn','45'),
 (773351,10102,'cur_mn','49'),
 (773352,10102,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (773353,10102,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (773354,10102,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (773355,10102,'newcategory_parent','-1'),
 (773356,10102,'_ajax_nonce-add-category','9e9182ecb6'),
 (773357,10102,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:280;i:1;i:1339;i:2;i:1119;i:3;i:525;i:4;i:454;i:5;i:373;i:6;i:575;i:7;i:285;i:8;i:727;i:9;i:705;i:10;i:1888;i:11;i:3286;i:12;i:397;}}'),
 (773358,10102,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (773359,10102,'external_link_nonce','04f6a77641'),
 (773360,10102,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773361,10102,'pinthis_quote_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773362,10102,'pinthis_audio_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773363,10102,'pinthis_video_settings_box_nonce','04f6a77641'),
 (773364,10102,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (773365,10102,'_su_wpnonce','d6f85c64a6'),
 (773366,10102,'meta','a:57:{i:773338;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:773318;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:773370;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:773374;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"ffe5d22ba8\";}i:773327;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f10d0af28\";}i:773371;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:773330;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:9429:\"<h4>Υπογονιμότητα</h4>\r\nΟρίζεται ως η αποτυχία επίτευξης εγκυμοσύνης από ένα ζευγάρι, παρόλη την προσπάθεια με συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΤο 85% περίπου των ζευγαριών επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο σε διάστημα ενός χρόνου όταν έχουν συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΓια κάθε 100 ζευγάρια που προσπαθούν για επίτευξη εγκυμοσύνης:\r\n\r\n• Τα 20 θα επιτύχουν σε ένα μήνα\r\n• Τα 70 θα επιτύχουν σε έξι μήνες\r\n• Τα 85 θα επιτύχουν σε ένα χρόνο\r\n• Τα 95 σε δύο χρόνια\r\n\r\n<b>Αίτια υπογονιμότητας</b>\r\n\r\nΥπάρχουν πολλά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα, στο 30% των περιπτώσεων όμως δεν αναγνωρίζεται οποιοδήποτε αίτιο.\r\nΤα αίτια μπορεί να οφείλονται είτε στον άνδρα είτε στη γυναίκα.\r\n\r\nΑίτια γυναικείας υπογονιμότητας:\r\n\r\n• Αποτυχία απελευθέρωσης ωαρίου (ανωοθυλακιορηξία)\r\n\r\nΑυτό μπορεί να προκληθεί από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ΣΠΩ),\r\nΑπό υπερθερεοειδισμό, υπόθυρεοειδισμο, υπερπρολακτιναιμία ή την πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών.\r\n\r\n\r\n• Παθολογία της μήτρας ή των σαλπίγγων\r\n\r\nΟποιαδήποτε πάθηση ή κατάσταση διαταράσσει τη φυσιολογική δομή, ανατομία και φυσιολογική λειτουργία της μήτρας και των σαλπίγγων.\r\n\r\nΟι πιο συνηθισμένες καταστάσεις:\r\n\r\n• Ενδομητρίωση: είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία μικρές εστίες από το ενδομήτριο (έσω τοίχωμα της μήτρας), μπορούν να εμφυτευτούν εκτός της μήτρας και συνήθως στις ωοθήκες. Υπογονιμότητα προκαλείται γιατί αυτές οι εστίες δημιουργούν συμφύσεις στη πύελο και κύστεις στις ωοθήκες , καθιστώντας δύσκολη την απελευθέρωση του ωαρίου ή και την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα.\r\n\r\n• Υποβλεννογόνια ινομυώματα: πρόκειται για καλοήθεις μάζες που μεγαλώνουν στο έσω τοίχωμα της μήτρας, καθιστώντας την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο δύσκολη.\r\n\r\n• Πυελική Φλεγμονή: είναι λοίμωξη του άνω γεννητικού συστήματος της γυναίκας και μπορεί να συμπεριλάβει τη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Προκαλείται συνήθως από Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα.Η πυελική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ουλώδη ιστό στις σάλπιγγες και ως αποτέλεσμα να είναι αδύνατη η μεταφορά του ωαρίου προς τη μήτρα.\r\n\r\n• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, που ίσως προκάλεσε ζημιά στις σάλπιγγες ή συμφύσεις\r\n\r\n• Ανεπάρκεια τραχηλικής βλέννας: Κατά την ωοθυλακιορηξία η βλέννα στον τράχηλο γίνεται πιο λεπτόρρευστη, ώστε τα σπερματοζωάρια να ταξιδεύουν ευκολότερα. Αν η βλέννα δεν έχει την πιο πάνω ιδιότητα προκαλεί δυσκολία στη σύλληψη, αφού τα σπερματοζωάρια δυσκολεύονται να συναντήσουν το ωάριο.\r\n\r\n\r\n• Φάρμακα και ναρκωτικές ουσίες\r\n\r\nΠαρενέργεια κάποιων φαρμάκων μπορεί να είναι και η υπογονιμότητα όπως τα ΜΣΑΦ, (πχ.ασπιρίνη, νουροφένη), τα φάρμακα για χημειοθεραπεία, τα αντιψυχωσικά φάρμακα, η μαριχουάνα, η κοκαΐνη.\r\n\r\n\r\n• Ηλικία\r\n\r\n95% των γυναικών στα 35 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη μετά από 3 χρόνια συχνού και χωρίς προφυλάξεις σεξ, ενώ για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τις ίδιες συνθήκες μόλις το 75% των γυναικών στην ηλικία των 38 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη\r\n\r\n\r\n\r\n<b>Διερεύνηση-Διάγνωση</b>\r\n\r\n• Ορμονικός έλεγχος: προγεστερόνη 21ης μέρας του κύκλου, LH, FSH, προλακτίνη, τεστοστερόνη, θυροξίνη, TSH\r\n• Υστεροσαλπιγγογραφία\r\n• Υπερηχογράφημα μήτρας, ωοθηκών\r\n• Έλεγχος για λοίμωξη με χλαμύδια\r\n• Λαπαροσκόπηση\r\n• Υστεροσκόπηση\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n• Φαρμακευτική\r\n\r\nMε κιτρική κλομιφένη ή λετροζόλη, που προκαλούν απελευθέρωση ωαρίων σε γυναίκες με ανωοθυλακιορηκτικούς κύκλους.\r\nΜετφορμίνη, σε συνδυασμό με κιτρική κλομιφένη μπορεί να προκαλέσει ωοθυλακιορηξία σε γυναικες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.\r\nΓοναδοτροφίνες, εκλυτική ορμόνη της γοναδοτροφίνης, αγωνιστές ντοπαμίνης:\r\nΠροκαλούν παραγωγή πέραν του ενός ωοθυλακίων με σκοπό την ωοληψία για ενδεχόμενη εξωσωματική γονιμοποίηση.\r\n\r\n\r\n• Χειρουργική\r\n\r\nΛαπαροσκόπηση: για αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης, των συμφύσεων και για τρυπανισμό των πολυκυστικών ωοθηκών\r\nΥστεροσκόπηση: για αφαίρεση υποβλεννογόνιων ινομυωμάτων\r\n\r\n\r\n• Με μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής\r\n\r\n<b>Ενδομήτρια σπερματέγχυση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία ειδικά επεξεργασμένο σπέρμα τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας διαμέσω του τραχήλου με τη βοήθεια λεπτού πλαστικού σωλήνα. Η διαδικασία πρέπει να συμπίπτει με απελευθέρωση ωαρίου (ωοθυλακιορρηξία) που μπορεί να επιτευχθεί και φαρμακευτικά για να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.\r\n\r\nΕνδείξεις για ενδομήτρια σπερματέγχυση:\r\ni) υπογονιμότητα χωρίς να βρεθεί αιτιολογία\r\nii) υπογονιμότητα που οφείλεται στον άνδρα, όπως περιπτώσεις με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων,με σπερματοζωάρια μικρής κινητικότητας, με στυτική δυσλειτουργία, με πρόωρη εκσπερμάτιση\r\niii) γυναίκες με ήπιου βαθμού ενδομητρίωση\r\n\r\n<b>Εξωσωματική γονιμοποίηση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία αφού γίνει λήψη ενέσιμης φαρμακευτικής αγωγής για παραγωγή αριθμού ωαρίων από τις ωοθήκες τα οποία αφαιρούνται αργότερα, κάτω από υπερηχογραφικό έλεγχο, η σύλληψη και η γονιμοποίηση γίνεται εκτός του γυναικείου σώματος σε ειδικό εργαστήριο. Στη συνέχεια το έμβρυο τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong> <strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a> <span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\";}i:773347;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:773349;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:773345;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:773343;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:773351;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:773359;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04f6a77641\";}i:773339;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:773346;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:773348;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:773344;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:773342;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:773350;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:773332;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:773334;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:773375;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10102\";}i:773337;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:773326;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55d0696fad\";}i:773368;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:773336;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:773340;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:773354;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:773355;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:773322;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:773352;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:773319;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:773372;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:773362;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04f6a77641\";}i:773360;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04f6a77641\";}i:773361;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04f6a77641\";}i:773363;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"04f6a77641\";}i:773320;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:773373;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:773376;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:9429:\"<h4>Υπογονιμότητα</h4>\r\nΟρίζεται ως η αποτυχία επίτευξης εγκυμοσύνης από ένα ζευγάρι, παρόλη την προσπάθεια με συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΤο 85% περίπου των ζευγαριών επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο σε διάστημα ενός χρόνου όταν έχουν συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΓια κάθε 100 ζευγάρια που προσπαθούν για επίτευξη εγκυμοσύνης:\r\n\r\n• Τα 20 θα επιτύχουν σε ένα μήνα\r\n• Τα 70 θα επιτύχουν σε έξι μήνες\r\n• Τα 85 θα επιτύχουν σε ένα χρόνο\r\n• Τα 95 σε δύο χρόνια\r\n\r\n<b>Αίτια υπογονιμότητας</b>\r\n\r\nΥπάρχουν πολλά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα, στο 30% των περιπτώσεων όμως δεν αναγνωρίζεται οποιοδήποτε αίτιο.\r\nΤα αίτια μπορεί να οφείλονται είτε στον άνδρα είτε στη γυναίκα.\r\n\r\nΑίτια γυναικείας υπογονιμότητας:\r\n\r\n• Αποτυχία απελευθέρωσης ωαρίου (ανωοθυλακιορηξία)\r\n\r\nΑυτό μπορεί να προκληθεί από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ΣΠΩ),\r\nΑπό υπερθερεοειδισμό, υπόθυρεοειδισμο, υπερπρολακτιναιμία ή την πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών.\r\n\r\n\r\n• Παθολογία της μήτρας ή των σαλπίγγων\r\n\r\nΟποιαδήποτε πάθηση ή κατάσταση διαταράσσει τη φυσιολογική δομή, ανατομία και φυσιολογική λειτουργία της μήτρας και των σαλπίγγων.\r\n\r\nΟι πιο συνηθισμένες καταστάσεις:\r\n\r\n• Ενδομητρίωση: είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία μικρές εστίες από το ενδομήτριο (έσω τοίχωμα της μήτρας), μπορούν να εμφυτευτούν εκτός της μήτρας και συνήθως στις ωοθήκες. Υπογονιμότητα προκαλείται γιατί αυτές οι εστίες δημιουργούν συμφύσεις στη πύελο και κύστεις στις ωοθήκες , καθιστώντας δύσκολη την απελευθέρωση του ωαρίου ή και την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα.\r\n\r\n• Υποβλεννογόνια ινομυώματα: πρόκειται για καλοήθεις μάζες που μεγαλώνουν στο έσω τοίχωμα της μήτρας, καθιστώντας την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο δύσκολη.\r\n\r\n• Πυελική Φλεγμονή: είναι λοίμωξη του άνω γεννητικού συστήματος της γυναίκας και μπορεί να συμπεριλάβει τη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Προκαλείται συνήθως από Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα.Η πυελική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ουλώδη ιστό στις σάλπιγγες και ως αποτέλεσμα να είναι αδύνατη η μεταφορά του ωαρίου προς τη μήτρα.\r\n\r\n• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, που ίσως προκάλεσε ζημιά στις σάλπιγγες ή συμφύσεις\r\n\r\n• Ανεπάρκεια τραχηλικής βλέννας: Κατά την ωοθυλακιορηξία η βλέννα στον τράχηλο γίνεται πιο λεπτόρρευστη, ώστε τα σπερματοζωάρια να ταξιδεύουν ευκολότερα. Αν η βλέννα δεν έχει την πιο πάνω ιδιότητα προκαλεί δυσκολία στη σύλληψη, αφού τα σπερματοζωάρια δυσκολεύονται να συναντήσουν το ωάριο.\r\n\r\n\r\n• Φάρμακα και ναρκωτικές ουσίες\r\n\r\nΠαρενέργεια κάποιων φαρμάκων μπορεί να είναι και η υπογονιμότητα όπως τα ΜΣΑΦ, (πχ.ασπιρίνη, νουροφένη), τα φάρμακα για χημειοθεραπεία, τα αντιψυχωσικά φάρμακα, η μαριχουάνα, η κοκαΐνη.\r\n\r\n\r\n• Ηλικία\r\n\r\n95% των γυναικών στα 35 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη μετά από 3 χρόνια συχνού και χωρίς προφυλάξεις σεξ, ενώ για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τις ίδιες συνθήκες μόλις το 75% των γυναικών στην ηλικία των 38 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη\r\n\r\n\r\n\r\n<b>Διερεύνηση-Διάγνωση</b>\r\n\r\n• Ορμονικός έλεγχος: προγεστερόνη 21ης μέρας του κύκλου, LH, FSH, προλακτίνη, τεστοστερόνη, θυροξίνη, TSH\r\n• Υστεροσαλπιγγογραφία\r\n• Υπερηχογράφημα μήτρας, ωοθηκών\r\n• Έλεγχος για λοίμωξη με χλαμύδια\r\n• Λαπαροσκόπηση\r\n• Υστεροσκόπηση\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n• Φαρμακευτική\r\n\r\nMε κιτρική κλομιφένη ή λετροζόλη, που προκαλούν απελευθέρωση ωαρίων σε γυναίκες με ανωοθυλακιορηκτικούς κύκλους.\r\nΜετφορμίνη, σε συνδυασμό με κιτρική κλομιφένη μπορεί να προκαλέσει ωοθυλακιορηξία σε γυναικες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.\r\nΓοναδοτροφίνες, εκλυτική ορμόνη της γοναδοτροφίνης, αγωνιστές ντοπαμίνης:\r\nΠροκαλούν παραγωγή πέραν του ενός ωοθυλακίων με σκοπό την ωοληψία για ενδεχόμενη εξωσωματική γονιμοποίηση.\r\n\r\n\r\n• Χειρουργική\r\n\r\nΛαπαροσκόπηση: για αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης, των συμφύσεων και για τρυπανισμό των πολυκυστικών ωοθηκών\r\nΥστεροσκόπηση: για αφαίρεση υποβλεννογόνιων ινομυωμάτων\r\n\r\n\r\n• Με μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής\r\n\r\n<b>Ενδομήτρια σπερματέγχυση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία ειδικά επεξεργασμένο σπέρμα τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας διαμέσω του τραχήλου με τη βοήθεια λεπτού πλαστικού σωλήνα. Η διαδικασία πρέπει να συμπίπτει με απελευθέρωση ωαρίου (ωοθυλακιορρηξία) που μπορεί να επιτευχθεί και φαρμακευτικά για να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.\r\n\r\nΕνδείξεις για ενδομήτρια σπερματέγχυση:\r\ni) υπογονιμότητα χωρίς να βρεθεί αιτιολογία\r\nii) υπογονιμότητα που οφείλεται στον άνδρα, όπως περιπτώσεις με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων,με σπερματοζωάρια μικρής κινητικότητας, με στυτική δυσλειτουργία, με πρόωρη εκσπερμάτιση\r\niii) γυναίκες με ήπιου βαθμού ενδομητρίωση\r\n\r\n<b>Εξωσωματική γονιμοποίηση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία αφού γίνει λήψη ενέσιμης φαρμακευτικής αγωγής για παραγωγή αριθμού ωαρίων από τις ωοθήκες τα οποία αφαιρούνται αργότερα, κάτω από υπερηχογραφικό έλεγχο, η σύλληψη και η γονιμοποίηση γίνεται εκτός του γυναικείου σώματος σε ειδικό εργαστήριο. Στη συνέχεια το έμβρυο τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong> <strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a> <span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\";}i:773325;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10102\";}i:773333;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:773328;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:83:\"Υπογονιμότητα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται..!\";}i:773321;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:773377;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:773406;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:773323;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9694&action=edit\";}i:773329;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f19885b2bb\";}i:773404;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:773382;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727870870691941\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:46:17\";}}\";}i:773389;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Qu9Nr2PnvxK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:47:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6HwjdKQj3mH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:09\";}}\";}i:773403;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775203716001793\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775257549910016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775298104635392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:41\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775333500362752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775376231931904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:59\";}}\";}i:773341;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:773317;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:773364;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:773335;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:773304;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (773367,10102,'_ajax_nonce','a8dda902b7'),
 (773368,10102,'metakeyselect','#NONE#'),
 (773369,10102,'_ajax_nonce-add-meta','3de7a01136'),
 (773370,10102,'advanced_view','1'),
 (773371,10102,'comment_status','open'),
 (773372,10102,'ping_status','open'),
 (773373,10102,'post_author_override','3'),
 (773374,10102,'amt_noncename','ffe5d22ba8'),
 (773375,10102,'ID','10102'),
 (773376,10102,'post_content','<h4>Υπογονιμότητα</h4>\r\nΟρίζεται ως η αποτυχία επίτευξης εγκυμοσύνης από ένα ζευγάρι, παρόλη την προσπάθεια με συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΤο 85% περίπου των ζευγαριών επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο σε διάστημα ενός χρόνου όταν έχουν συχνό και χωρίς προφύλαξη σεξ.\r\n\r\nΓια κάθε 100 ζευγάρια που προσπαθούν για επίτευξη εγκυμοσύνης:\r\n\r\n• Τα 20 θα επιτύχουν σε ένα μήνα\r\n• Τα 70 θα επιτύχουν σε έξι μήνες\r\n• Τα 85 θα επιτύχουν σε ένα χρόνο\r\n• Τα 95 σε δύο χρόνια\r\n\r\n<b>Αίτια υπογονιμότητας</b>\r\n\r\nΥπάρχουν πολλά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα, στο 30% των περιπτώσεων όμως δεν αναγνωρίζεται οποιοδήποτε αίτιο.\r\nΤα αίτια μπορεί να οφείλονται είτε στον άνδρα είτε στη γυναίκα.\r\n\r\nΑίτια γυναικείας υπογονιμότητας:\r\n\r\n• Αποτυχία απελευθέρωσης ωαρίου (ανωοθυλακιορηξία)\r\n\r\nΑυτό μπορεί να προκληθεί από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ΣΠΩ),\r\nΑπό υπερθερεοειδισμό, υπόθυρεοειδισμο, υπερπρολακτιναιμία ή την πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών.\r\n\r\n\r\n• Παθολογία της μήτρας ή των σαλπίγγων\r\n\r\nΟποιαδήποτε πάθηση ή κατάσταση διαταράσσει τη φυσιολογική δομή, ανατομία και φυσιολογική λειτουργία της μήτρας και των σαλπίγγων.\r\n\r\nΟι πιο συνηθισμένες καταστάσεις:\r\n\r\n• Ενδομητρίωση: είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία μικρές εστίες από το ενδομήτριο (έσω τοίχωμα της μήτρας), μπορούν να εμφυτευτούν εκτός της μήτρας και συνήθως στις ωοθήκες. Υπογονιμότητα προκαλείται γιατί αυτές οι εστίες δημιουργούν συμφύσεις στη πύελο και κύστεις στις ωοθήκες , καθιστώντας δύσκολη την απελευθέρωση του ωαρίου ή και την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα.\r\n\r\n• Υποβλεννογόνια ινομυώματα: πρόκειται για καλοήθεις μάζες που μεγαλώνουν στο έσω τοίχωμα της μήτρας, καθιστώντας την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο δύσκολη.\r\n\r\n• Πυελική Φλεγμονή: είναι λοίμωξη του άνω γεννητικού συστήματος της γυναίκας και μπορεί να συμπεριλάβει τη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Προκαλείται συνήθως από Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα.Η πυελική φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ουλώδη ιστό στις σάλπιγγες και ως αποτέλεσμα να είναι αδύνατη η μεταφορά του ωαρίου προς τη μήτρα.\r\n\r\n• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση, που ίσως προκάλεσε ζημιά στις σάλπιγγες ή συμφύσεις\r\n\r\n• Ανεπάρκεια τραχηλικής βλέννας: Κατά την ωοθυλακιορηξία η βλέννα στον τράχηλο γίνεται πιο λεπτόρρευστη, ώστε τα σπερματοζωάρια να ταξιδεύουν ευκολότερα. Αν η βλέννα δεν έχει την πιο πάνω ιδιότητα προκαλεί δυσκολία στη σύλληψη, αφού τα σπερματοζωάρια δυσκολεύονται να συναντήσουν το ωάριο.\r\n\r\n\r\n• Φάρμακα και ναρκωτικές ουσίες\r\n\r\nΠαρενέργεια κάποιων φαρμάκων μπορεί να είναι και η υπογονιμότητα όπως τα ΜΣΑΦ, (πχ.ασπιρίνη, νουροφένη), τα φάρμακα για χημειοθεραπεία, τα αντιψυχωσικά φάρμακα, η μαριχουάνα, η κοκαΐνη.\r\n\r\n\r\n• Ηλικία\r\n\r\n95% των γυναικών στα 35 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη μετά από 3 χρόνια συχνού και χωρίς προφυλάξεις σεξ, ενώ για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τις ίδιες συνθήκες μόλις το 75% των γυναικών στην ηλικία των 38 θα επιτύχουν εγκυμοσύνη\r\n\r\n\r\n\r\n<b>Διερεύνηση-Διάγνωση</b>\r\n\r\n• Ορμονικός έλεγχος: προγεστερόνη 21ης μέρας του κύκλου, LH, FSH, προλακτίνη, τεστοστερόνη, θυροξίνη, TSH\r\n• Υστεροσαλπιγγογραφία\r\n• Υπερηχογράφημα μήτρας, ωοθηκών\r\n• Έλεγχος για λοίμωξη με χλαμύδια\r\n• Λαπαροσκόπηση\r\n• Υστεροσκόπηση\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\n• Φαρμακευτική\r\n\r\nMε κιτρική κλομιφένη ή λετροζόλη, που προκαλούν απελευθέρωση ωαρίων σε γυναίκες με ανωοθυλακιορηκτικούς κύκλους.\r\nΜετφορμίνη, σε συνδυασμό με κιτρική κλομιφένη μπορεί να προκαλέσει ωοθυλακιορηξία σε γυναικες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.\r\nΓοναδοτροφίνες, εκλυτική ορμόνη της γοναδοτροφίνης, αγωνιστές ντοπαμίνης:\r\nΠροκαλούν παραγωγή πέραν του ενός ωοθυλακίων με σκοπό την ωοληψία για ενδεχόμενη εξωσωματική γονιμοποίηση.\r\n\r\n\r\n• Χειρουργική\r\n\r\nΛαπαροσκόπηση: για αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης, των συμφύσεων και για τρυπανισμό των πολυκυστικών ωοθηκών\r\nΥστεροσκόπηση: για αφαίρεση υποβλεννογόνιων ινομυωμάτων\r\n\r\n\r\n• Με μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής\r\n\r\n<b>Ενδομήτρια σπερματέγχυση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία ειδικά επεξεργασμένο σπέρμα τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας διαμέσω του τραχήλου με τη βοήθεια λεπτού πλαστικού σωλήνα. Η διαδικασία πρέπει να συμπίπτει με απελευθέρωση ωαρίου (ωοθυλακιορρηξία) που μπορεί να επιτευχθεί και φαρμακευτικά για να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.\r\n\r\nΕνδείξεις για ενδομήτρια σπερματέγχυση:\r\ni) υπογονιμότητα χωρίς να βρεθεί αιτιολογία\r\nii) υπογονιμότητα που οφείλεται στον άνδρα, όπως περιπτώσεις με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων,με σπερματοζωάρια μικρής κινητικότητας, με στυτική δυσλειτουργία, με πρόωρη εκσπερμάτιση\r\niii) γυναίκες με ήπιου βαθμού ενδομητρίωση\r\n\r\n<b>Εξωσωματική γονιμοποίηση:</b>\r\nΔιαδικασία κατά την οποία αφού γίνει λήψη ενέσιμης φαρμακευτικής αγωγής για παραγωγή αριθμού ωαρίων από τις ωοθήκες τα οποία αφαιρούνται αργότερα, κάτω από υπερηχογραφικό έλεγχο, η σύλληψη και η γονιμοποίηση γίνεται εκτός του γυναικείου σώματος σε ειδικό εργαστήριο. Στη συνέχεια το έμβρυο τοποθετείται στην κοιλότητα της μήτρας.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong> <strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a> <span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n'),
 (773377,10102,'post_views_count','621'),
 (773404,10102,'snap_isAutoPosted','1'),
 (773382,10102,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_727870870691941\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:46:17\";}}\";'),
 (773389,10102,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Qu9Nr2PnvxK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:47:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6HwjdKQj3mH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:09\";}}\";'),
 (773403,10102,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775203716001793\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775257549910016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775298104635392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:41\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775333500362752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619775376231931904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-11 07:48:59\";}}\";'),
 (773422,10102,'wpbph_rating_count','2'),
 (773419,10102,'add_comment_nonce','798750f43a'),
 (773420,10102,'_ajax_fetch_list_nonce','b38823f865'),
 (773421,10102,'post_name','ipogonimotita-ola-osa-prepi-na-gnorizete'),
 (773423,10102,'wpbph_rating_average','100'),
 (773424,10102,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (801850,10102,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801851,9694,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801410,10062,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801411,10092,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (954868,9385,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801560,10062,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (795887,10054,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (787659,10111,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (787660,10111,'post_ID','10111'),
 (787661,10111,'meta-box-order-nonce','9279b23c7e'),
 (787662,10111,'closedpostboxesnonce','e4de81a190'),
 (787663,10111,'post_title','Γιατί δεν πρέπει να καθαρίζετε τα πιάτα πριν τα βάλετε στο πλυντήριο;'),
 (787664,10111,'samplepermalinknonce','d70bfd940a'),
 (787665,10111,'content','<b>1. Τα πιάτα πρέπει να είναι λερωμένα για να δουλέψει το απορρυπαντικό </b>\r\n\r\nΟι παραγωγοί των απορρυπαντικών πιάτων πρόσφατα ξεκίνησαν να αποθαρρύνουν τους πελάτες από το να ξεπλένουν τα πιάτα, γιατί αυτό στην ουσία αναστέλλει τη λειτουργία του πλυντηρίου. Τα ένζυμα στα περισσότερο απορρυπαντικά έχουν σχεδιαστεί για να προσκολλούνται στα σωματίδια των υπολοίπων τροφής. Χωρίς αυτά, τα ένζυμα δεν βρίσκουν έδαφος και αποβάλλονται.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, αν δεν υπάρχουν υπολείμματα τροφής, το πολύτιμο απορρυπαντικό σας θα ξεπλυθεί πριν προλάβει να δράσει.\r\n\r\n<b>2. Τα πιάτα δεν θα βγουν πιο καθαρά αν τα ξεπλύνετε πρώτα</b>\r\n\r\nΤα σύγχρονα πλυντήρια πιάτων είναι περισσότερο συνειδητοποιημένα από αυτά που χρησιμοποιήσουμε κατά το παρελθόν. Αυτό σημαίνει ότι έχουν προηγμένη τεχνολογία ψεκασμού και οι αισθητήρες του έχουν την ικανότητα να ανιχνεύουν πόσο βρώμικα είναι τα πιάτα. Δοκιμές που διενεργήθηκαν από τους κατασκευαστές πλυντηρίων αποδεικνύουν ότι οι το ξέπλυμα δεν βοηθά τα πιάτα σας να βγουν πιο καθαρά.\r\n\r\n<b>3. Το ξέπλυμα το πιάτων κοστίζει!</b>\r\n\r\nΈχει υπολογιστεί ότι αν ξεπλένετε τα πιάτα σας στο νεροχύτη πριν τα βάλετε στο πλυντήριο πιάτων, τότε θα σπαταλήσετε πάνω από 20.000 λίτρα ετησίως! Αντίθετα, μόνο με το πλυντήριο πιάτων θα καταναλώσετε περίπου 1/3 του νερού.\r\n\r\n<b>4. Ο χρόνος είναι πολύτιμος</b>\r\n\r\nΓιατί να βασανίζεστε με το ξέπλυμα των πιάτων, να χάνετε χρόνο και χρήμα, αφού το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο ή/και χειρότερο; Έχετε τόσα πολλά πράγματα να κάνετε που δεν θέλετε να σπαταλάτε άσκοπα το χρόνο σας...\r\n\r\nΗ μόνη φορά που ενδείκνυται το ξέπλυμα των πιάτων είναι όταν δεν έχετε σκοπό να βάλετε άμεσα πλυντήριο. Έτσι, για να μην ξεραθούν τα υπόλοιπα τροφών πάνω στο πιάτο, καλό είναι να το ξεπλύνετε.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (787737,10111,'publish','Δημοσίευση'),
 (787667,10111,'hidden_post_status','draft'),
 (787668,10111,'post_status','publish'),
 (787669,10111,'hidden_post_visibility','public'),
 (787670,10111,'visibility','public'),
 (787671,10111,'mm','07'),
 (787672,10111,'jj','13'),
 (787673,10111,'aa','2015'),
 (787674,10111,'hh','10'),
 (787675,10111,'mn','18'),
 (787676,10111,'ss','09'),
 (787677,10111,'hidden_mm','07'),
 (787678,10111,'cur_mm','07'),
 (787679,10111,'hidden_jj','13'),
 (787680,10111,'cur_jj','13'),
 (787681,10111,'hidden_aa','2015'),
 (787682,10111,'cur_aa','2015'),
 (787683,10111,'hidden_hh','10'),
 (787684,10111,'cur_hh','10'),
 (787685,10111,'hidden_mn','18'),
 (787686,10111,'cur_mn','18'),
 (787687,10111,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (787688,10111,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (787689,10111,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (787690,10111,'newcategory_parent','-1'),
 (787691,10111,'_ajax_nonce-add-category','4576d02a6c'),
 (787692,10111,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:308;i:1;i:1217;i:2;i:731;i:3;i:3466;i:4;i:776;i:5;i:1379;i:6;i:1779;i:7;i:1809;}}'),
 (787693,10111,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (787694,10111,'external_link_nonce','e8e6d7085d'),
 (787695,10111,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787696,10111,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787697,10111,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787698,10111,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787699,10111,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (787700,10111,'_su_wpnonce','8ca17ecb0b'),
 (787701,10111,'meta','a:1:{i:787639;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (787702,10111,'_ajax_nonce','526199ba24'),
 (787703,10111,'metakeyselect','#NONE#'),
 (787704,10111,'_ajax_nonce-add-meta','4d00bc749a'),
 (787705,10111,'advanced_view','1'),
 (787706,10111,'comment_status','open'),
 (787707,10111,'ping_status','open'),
 (787708,10111,'post_author_override','3'),
 (787709,10111,'amt_noncename','9c4dfbe2f2'),
 (787710,10111,'ID','10111'),
 (787711,10111,'post_content','<b>1. Τα πιάτα πρέπει να είναι λερωμένα για να δουλέψει το απορρυπαντικό </b>\r\n\r\nΟι παραγωγοί των απορρυπαντικών πιάτων πρόσφατα ξεκίνησαν να αποθαρρύνουν τους πελάτες από το να ξεπλένουν τα πιάτα, γιατί αυτό στην ουσία αναστέλλει τη λειτουργία του πλυντηρίου. Τα ένζυμα στα περισσότερο απορρυπαντικά έχουν σχεδιαστεί για να προσκολλούνται στα σωματίδια των υπολοίπων τροφής. Χωρίς αυτά, τα ένζυμα δεν βρίσκουν έδαφος και αποβάλλονται.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, αν δεν υπάρχουν υπολείμματα τροφής, το πολύτιμο απορρυπαντικό σας θα ξεπλυθεί πριν προλάβει να δράσει.\r\n\r\n<b>2. Τα πιάτα δεν θα βγουν πιο καθαρά αν τα ξεπλύνετε πρώτα</b>\r\n\r\nΤα σύγχρονα πλυντήρια πιάτων είναι περισσότερο συνειδητοποιημένα από αυτά που χρησιμοποιήσουμε κατά το παρελθόν. Αυτό σημαίνει ότι έχουν προηγμένη τεχνολογία ψεκασμού και οι αισθητήρες του έχουν την ικανότητα να ανιχνεύουν πόσο βρώμικα είναι τα πιάτα. Δοκιμές που διενεργήθηκαν από τους κατασκευαστές πλυντηρίων αποδεικνύουν ότι οι το ξέπλυμα δεν βοηθά τα πιάτα σας να βγουν πιο καθαρά.\r\n\r\n<b>3. Το ξέπλυμα το πιάτων κοστίζει!</b>\r\n\r\nΈχει υπολογιστεί ότι αν ξεπλένετε τα πιάτα σας στο νεροχύτη πριν τα βάλετε στο πλυντήριο πιάτων, τότε θα σπαταλήσετε πάνω από 20.000 λίτρα ετησίως! Αντίθετα, μόνο με το πλυντήριο πιάτων θα καταναλώσετε περίπου 1/3 του νερού.\r\n\r\n<b>4. Ο χρόνος είναι πολύτιμος</b>\r\n\r\nΓιατί να βασανίζεστε με το ξέπλυμα των πιάτων, να χάνετε χρόνο και χρήμα, αφού το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο ή/και χειρότερο; Έχετε τόσα πολλά πράγματα να κάνετε που δεν θέλετε να σπαταλάτε άσκοπα το χρόνο σας...\r\n\r\nΗ μόνη φορά που ενδείκνυται το ξέπλυμα των πιάτων είναι όταν δεν έχετε σκοπό να βάλετε άμεσα πλυντήριο. Έτσι, για να μην ξεραθούν τα υπόλοιπα τροφών πάνω στο πιάτο, καλό είναι να το ξεπλύνετε.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (787712,10111,'post_views_count','408'),
 (787735,10111,'snap_isAutoPosted','1'),
 (787717,10111,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728863053926056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:24:14\";}}\";'),
 (787722,10111,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/dzoq1gb2Rwp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:24:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NQrVB36Skcr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:10\";}}\";'),
 (787734,10111,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620494184433229824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620494210232373248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:23\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620494236392230912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:29\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620494262334017536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:35\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620494288691023872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:25:41\";}}\";'),
 (787742,10111,'wpbph_rating_count','2'),
 (787743,10111,'wpbph_rating_average','100'),
 (787744,10111,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (787747,10114,'wpbph_deactivate','0'),
 (787748,10114,'_edit_lock','1436773388:3'),
 (787749,10114,'_edit_last','3'),
 (787750,10114,'_schema_disable_body',''),
 (787751,10114,'_schema_disable_post',''),
 (787758,10115,'_wp_attached_file','2015/07/traditional-dakos-salad-with-feta-cheese-tomato-and-olives.jpg'),
 (787759,10115,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1800;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:70:\"2015/07/traditional-dakos-salad-with-feta-cheese-tomato-and-olives.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:70:\"traditional-dakos-salad-with-feta-cheese-tomato-and-olives-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:70:\"traditional-dakos-salad-with-feta-cheese-tomato-and-olives-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:72:\"traditional-dakos-salad-with-feta-cheese-tomato-and-olives-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (787762,10114,'_thumbnail_id','10115');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (787763,10114,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (787764,10114,'_wpnonce','54d4fa087e'),
 (787765,10114,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (787766,10114,'user_ID','3'),
 (787767,10114,'action','editpost'),
 (787768,10114,'originalaction','editpost'),
 (787769,10114,'post_author','3'),
 (787770,10114,'post_type','post'),
 (787771,10114,'original_post_status','auto-draft'),
 (787772,10114,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (787773,10114,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (787774,10114,'post_ID','10114'),
 (787775,10114,'meta-box-order-nonce','9279b23c7e'),
 (787776,10114,'closedpostboxesnonce','e4de81a190'),
 (787777,10114,'post_title','Ντάκος κρητικός... μια υπέροχη Ελληνική σαλάτα!'),
 (787778,10114,'samplepermalinknonce','d70bfd940a'),
 (787779,10114,'content','[amd-zlrecipe-recipe:100]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (787855,10114,'publish','Δημοσίευση'),
 (787781,10114,'hidden_post_status','draft'),
 (787782,10114,'post_status','publish'),
 (787783,10114,'hidden_post_visibility','public'),
 (787784,10114,'visibility','public'),
 (787785,10114,'mm','07'),
 (787786,10114,'jj','13'),
 (787787,10114,'aa','2015'),
 (787788,10114,'hh','10'),
 (787789,10114,'mn','27'),
 (787790,10114,'ss','49'),
 (787791,10114,'hidden_mm','07'),
 (787792,10114,'cur_mm','07'),
 (787793,10114,'hidden_jj','13'),
 (787794,10114,'cur_jj','13'),
 (787795,10114,'hidden_aa','2015'),
 (787796,10114,'cur_aa','2015'),
 (787797,10114,'hidden_hh','10'),
 (787798,10114,'cur_hh','10'),
 (787799,10114,'hidden_mn','27'),
 (787800,10114,'cur_mn','27'),
 (787801,10114,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (787802,10114,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (787803,10114,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (787804,10114,'newcategory_parent','-1'),
 (787805,10114,'_ajax_nonce-add-category','4576d02a6c'),
 (787806,10114,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:473;i:1;i:43;i:2;i:2525;i:3;i:1525;i:4;i:2985;i:5;i:3467;i:6;i:3468;i:7;i:3469;}}'),
 (787807,10114,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (787808,10114,'external_link_nonce','e8e6d7085d'),
 (787809,10114,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787810,10114,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787811,10114,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787812,10114,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787813,10114,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (787814,10114,'_su_wpnonce','8ca17ecb0b'),
 (787815,10114,'meta','a:1:{i:787747;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (787816,10114,'_ajax_nonce','526199ba24'),
 (787817,10114,'metakeyselect','#NONE#'),
 (787818,10114,'_ajax_nonce-add-meta','4d00bc749a'),
 (787819,10114,'advanced_view','1'),
 (787820,10114,'comment_status','open'),
 (787821,10114,'ping_status','open'),
 (787822,10114,'post_author_override','3'),
 (787823,10114,'amt_noncename','9c4dfbe2f2'),
 (787824,10114,'ID','10114'),
 (787825,10114,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:100]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (787826,10114,'post_views_count','405'),
 (787853,10114,'snap_isAutoPosted','1'),
 (787833,10114,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728866830592345\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:41:29\";}}\";'),
 (787838,10114,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Go1nmAJthG5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:41:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/So2LBgwDAbE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:42:16\";}}\";'),
 (787852,10114,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620498510614540288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:42:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620498582223888384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:42:45\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620498609138741248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:42:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620498636800176128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:42:58\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620498666445479936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 07:43:05\";}}\";'),
 (787858,10114,'wpbph_rating_count','2'),
 (787859,10114,'wpbph_rating_average','100'),
 (787860,10114,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (787869,10118,'wpbph_deactivate','0'),
 (787870,10118,'_edit_lock','1436774708:3'),
 (787873,10118,'_edit_last','3'),
 (787874,10118,'_schema_disable_body',''),
 (787875,10118,'_schema_disable_post',''),
 (787878,10119,'_wp_attached_file','2015/07/a-new-day.jpg'),
 (787879,10119,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1039;s:6:\"height\";i:676;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/a-new-day.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"a-new-day-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"a-new-day-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"a-new-day-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (787882,10118,'_thumbnail_id','10119'),
 (787883,10118,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (787884,10118,'_wpnonce','9c64887145'),
 (787885,10118,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (787886,10118,'user_ID','3'),
 (787887,10118,'action','editpost'),
 (787888,10118,'originalaction','editpost'),
 (787889,10118,'post_author','3'),
 (787890,10118,'post_type','post'),
 (787891,10118,'original_post_status','auto-draft'),
 (787892,10118,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (787893,10118,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (787894,10118,'post_ID','10118'),
 (787895,10118,'meta-box-order-nonce','9279b23c7e'),
 (787896,10118,'closedpostboxesnonce','e4de81a190'),
 (787897,10118,'post_title','Photo of the Day: New Day, by Bahadir Yeniceri'),
 (787898,10118,'samplepermalinknonce','d70bfd940a'),
 (787899,10118,'content','   \r\n\r\n\r\n\r\n '),
 (787973,10118,'publish','Δημοσίευση'),
 (787901,10118,'hidden_post_status','draft'),
 (787902,10118,'post_status','publish'),
 (787903,10118,'hidden_post_visibility','public'),
 (787904,10118,'visibility','public'),
 (787905,10118,'mm','07'),
 (787906,10118,'jj','13'),
 (787907,10118,'aa','2015'),
 (787908,10118,'hh','10'),
 (787909,10118,'mn','56'),
 (787910,10118,'ss','57'),
 (787911,10118,'hidden_mm','07'),
 (787912,10118,'cur_mm','07'),
 (787913,10118,'hidden_jj','13'),
 (787914,10118,'cur_jj','13'),
 (787915,10118,'hidden_aa','2015'),
 (787916,10118,'cur_aa','2015'),
 (787917,10118,'hidden_hh','10'),
 (787918,10118,'cur_hh','10'),
 (787919,10118,'hidden_mn','56'),
 (787920,10118,'cur_mn','56'),
 (787921,10118,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (787922,10118,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (787923,10118,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (787924,10118,'newcategory_parent','-1'),
 (787925,10118,'_ajax_nonce-add-category','4576d02a6c'),
 (787926,10118,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:661;i:1;i:1407;i:2;i:20;i:3;i:3470;i:4;i:3471;i:5;i:2520;i:6;i:3472;i:7;i:3473;i:8;i:3474;i:9;i:3312;i:10;i:918;i:11;i:2820;i:12;i:2844;}}'),
 (787975,10121,'_edit_lock','1436777038:3'),
 (787927,10118,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (787928,10118,'external_link_nonce','e8e6d7085d'),
 (787929,10118,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787930,10118,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787931,10118,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787932,10118,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (787933,10118,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (787934,10118,'_su_wpnonce','8ca17ecb0b'),
 (787935,10118,'meta','a:1:{i:787869;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (787936,10118,'_ajax_nonce','526199ba24'),
 (787937,10118,'metakeyselect','#NONE#'),
 (787938,10118,'_ajax_nonce-add-meta','4d00bc749a'),
 (787939,10118,'advanced_view','1'),
 (787940,10118,'comment_status','open'),
 (787941,10118,'ping_status','open'),
 (787942,10118,'post_author_override','3'),
 (787943,10118,'amt_noncename','9c4dfbe2f2'),
 (787944,10118,'ID','10118'),
 (787945,10118,'post_content','   \r\n\r\n\r\n\r\n '),
 (787946,10118,'post_views_count','396'),
 (787971,10118,'snap_isAutoPosted','1'),
 (787953,10118,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728870703925291\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:05:37\";}}\";'),
 (787958,10118,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BabCccN2vzu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:05:51\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/RpDqMYXYVFE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:24\";}}\";'),
 (787970,10118,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620504559241273344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620504588324503552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620504615948300288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:44\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620504642498265088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:50\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620504670704914436\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:06:57\";}}\";'),
 (787974,10121,'wpbph_deactivate','0'),
 (787976,10121,'_edit_last','3'),
 (787977,10121,'_schema_disable_body',''),
 (787978,10121,'_schema_disable_post',''),
 (804031,10118,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (803601,10114,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801848,10111,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (789206,10129,'wpbph_deactivate','0'),
 (803751,10114,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (801998,10111,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (788079,10118,'wpbph_rating_count','2'),
 (788080,10118,'wpbph_rating_average','100'),
 (788081,10118,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (788086,10121,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (788087,10121,'_wpnonce','dcd8124f01'),
 (788088,10121,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10121&action=edit&message=10'),
 (788089,10121,'user_ID','3'),
 (788090,10121,'action','editpost'),
 (788091,10121,'originalaction','editpost'),
 (788092,10121,'post_author','3'),
 (788093,10121,'post_type','post'),
 (788094,10121,'original_post_status','draft'),
 (788095,10121,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10121&action=edit'),
 (788096,10121,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10118&action=edit'),
 (788097,10121,'post_ID','10121'),
 (788098,10121,'meta-box-order-nonce','9279b23c7e'),
 (788099,10121,'closedpostboxesnonce','e4de81a190'),
 (788100,10121,'post_title','Πως να προετοιμάσω το παιδί μου για το νέο του αδερφάκι;'),
 (788101,10121,'samplepermalinknonce','d70bfd940a'),
 (788102,10121,'content','Η αμηχανία ή και η χαρά θα μπορούσαν να είναι τα συναισθήματα του μεγαλύτερού σας παιδιού στο άκουσμα της είδησης, ότι σε λίγους μήνες θα αποκτήσει το πρώτο του αδελφάκι κι εσείς το δεύτερό σας παιδί. Οι μετέπειτα όμως πολύμηνες προετοιμασίες για την άφιξή του μπορούν να μετατρέψουν ένα θετικό ή ουδέτερο συναίσθημα, σε συναισθήματα αρνητικά τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι που περιμένετε. Οι αλλαγές που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών αλλά και μετά την άφιξη του νέου μέλους είναι πρωτόγνωρες για το μεγαλύτερό σας παιδί. Ξαφνικά το νέο μέλος πριν καλά καλά έρθει στο σπίτι έχει κλέψει την προσοχή, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν όλη δική του. Αυτή η αλλαγή μπορεί να φέρει αναστάτωση στο παιδί και να έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της συμπεριφοράς του. Ο θυμός και η ζήλια αλλά και οι εκφράσεις τους μπορεί να γίνουν καθημερινό φαινόμενο. Η κατάλληλη προετοιμασία του παιδιού σας, για το πώς θα αντιμετωπίσει τις αλλαγές, που έρχονται είναι το κλειδί.\r\n<h2><strong>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</strong></h2>\r\nΜαθαίνετε, ότι είστε έγκυος και ότι όλα πηγαίνουν καλά. Η επόμενή σας σκέψη είναι: <strong>«Πότε να το πω στον Κωστάκη και με ποιο τρόπο;»</strong>. Δεν υπάρχει κατάλληλη ώρα και τρόπος. Αφήστε τη χαρά σας να σας οδηγήσει. Μοιραστείτε τη με το παιδί σας. Αν το παιδί σας είναι σε ηλικία προσχολική δεν θα βοηθούσε να του πείτε πως το αδελφάκι του θα έρθει σε λίγους μήνες. Χρησιμοποιήστε καλύτερα τις εποχές. Πείτε του δηλαδή ότι το μωράκι μας θα έρθει το καλοκαίρι, όταν έξω θα έχει ήλιο και ζέστη.\r\nΑγχώνεστε για το αν <strong>θα πρέπει να μπείτε σε λεπτομέρειες για το πως έγινε το μωρό ή με ποιο τρόπο και από που θα έρθει;</strong> Αφήστε τις ερωτήσεις, που θα σας κάνει πρώτα το παιδί σας να σας οδηγήσουν. Μιλήστε του για πράγματα, που θέλει να μάθει. Λύστε του δηλαδή τυχόν απορίες. Δεν υπάρχει ανάγκη να του αναλύσετε τίποτα για το οποίο δεν έχει κάνει ερώτηση πρώτα. Αν σας ρωτήσει που βρίσκεται τώρα το μωρό, απαντήστε του απλά. «Το μωρό είναι τώρα στη μήτρα της μαμάς, δηλαδή μέσα στην κοιλιά της και μεγαλώνει». Ανάλογα μπορείτε να απαντήσετε και στο «από που θα έρθει;». Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να συνεχίσει να σας ρωτά πράγματα που αφορούν την εγκυμοσύνη αλλά και τον τοκετό. Συνεχίστε να απαντάτε απλά, χωρίς να μπαίνετε σε λεπτομέρειες. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά ικανοποιούνται και σταματούν να κάνουν ερωτήσεις από μια απάντηση που έχει τη μορφή απλής πρότασης (4-5 λέξεις).\r\n\r\n<strong>Να κάποιες δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν εκείνο ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το νέο μέλος που έρχεται:</strong>\r\n\r\n&gt; Διαβάστε μαζί βιβλία για τη γέννηση, αφού προηγουμένως έχετε ελέγξει, ότι είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; Ξεφυλλίστε άλμπουμ με φωτογραφίες του, όταν εκείνο ήταν μωράκι.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε μαζί στο γιατρό για να το δει και να ακούσει την καρδιά του να χτυπά.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε σε σπίτια φίλων με νεογέννητα.\r\n\r\n&gt; Δείξτε του τις δικές του πρώτες «φωτογραφίες» (από τον υπέρηχο).\r\n\r\n&gt; Ψάξτε μαζί ονόματα.\r\n\r\n&gt; Βάλτε μουσική και χορέψτε και οι «τρεις» (εξηγήστε του, ότι το μωράκι στην κοιλιά σας ακούει).\r\n\r\n&gt; Διαβάστε και οι «τρεις» παραμύθια. Ζητήστε από το παιδί σας να πει κι εκείνο ένα παραμυθάκι στο αδελφάκι του.\r\n\r\n&gt; Ζητήστε του να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη βαλίτσα σας για το νοσοκομείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Προγραμματίζοντας τον τοκετό</strong></h2>\r\n<strong>Εξηγήστε στο παιδί σας τι θα συμβεί εκείνη τη μέρα, τη μέρα που η μαμά θα πάει να γεννήσει</strong>. Πείτε του ποιες θα είναι οι αλλαγές στη ρουτίνα του. Χρειάζεται να έχει ενημερωθεί π.χ για τον ερχομό της γιαγιάς και του παππού στο σπίτι ή για το ότι θα κοιμηθεί στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς τις ημέρες, που θα λείπει η μαμά από το σπίτι. Πείτε του πόσες μέρες θα λείπετε εσείς και ο μπαμπάς του. Με ποιο τρόπο θα επικοινωνείτε. Πότε θα δει κι εκείνο το αδελφάκι του.\r\n\r\n<strong>Ιδανικά, φροντίστε να γίνει η συνάντηση των δύο αδελφών, όσο πιο σύντομα γίνεται και χωρίς να βρίσκονται άλλοι μέσα στο δωμάτιο πέρα από τα μέλη της οικογένειας, που εσείς δημιουργήσατε</strong>. Με αυτό τον τρόπο η συνάντηση αυτή θα γίνει πιο ιδιαίτερη για την οικογένειά σας. Το παιδί σας θα αισθανθεί άνετα να εκφράσει πρωτόγνωρα συναισθήματα, όποια κι αν είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αν ο τοκετός συμπίπτει με ένα σημείο «ορόσημο» για το παιδί σας, όπως το να μάθει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα ή να πάει από την κούνια στο κρεβάτι, ξανασκεφτείτε το.</strong> Πρέπει να δώσετε χρόνο στο παιδί σας και τον εαυτό σας, όταν εκείνο βρίσκεται σε ένα τέτοιο σημείο. Αυτό σημαίνει πως είτε θα το κάνετε αρκετά πριν είτε αρκετά μετά τον τοκετό. Χρειάζεστε χρόνο και ηρεμία, το ίδιο και το παιδί σας.\r\n<strong>Το μωρό έρχεται στο σπίτι</strong>\r\n\r\n<strong>Δώστε την ευκαιρία στο μεγαλύτερό σας παιδί να συμμετέχει.</strong> Ζητήστε του βοήθεια για το ντύσιμο, το πλύσιμο, το άλλαγμα, το τάισμα του μωρού. Ορίστε το «κύριο βοηθό» σας. Με αυτό τον τρόπο δεν το αποκλείετε από το βαρύ σας πρόγραμμα (ειδικά τον πρώτο καιρό), του δίνετε την προσοχή, που έχει ανάγκη και ενισχύετε το δέσιμο των δύο αδελφών. Αν όμως δεν το θέλει μην το πιέσετε.\r\n\r\n<strong>Φροντίστε να περνάτε αποκλειστικό χρόνο με το πρώτο σας παιδί.</strong> Κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν, προσθέστε και κάτι καινούργιο (η άφιξη του μωρού έφερε μαζί της μια νέα αγαπημένη δραστηριότητα). Ο μπαμπάς μπορεί επίσης να ασχολείται περισσότερο με το πρώτο σας παιδί, τις ώρες που εσείς είστε απασχολημένη με τη φροντίδα του μωρού. Βάλτε στο παιχνίδι τους παππούδες και τις γιαγιάδες και άλλα αγαπημένα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού σας.\r\n\r\n<strong>Είναι πιθανό να παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας.</strong> Μπορεί ξαφνικά να αρχίσει να μιλά και να συμπεριφέρεται άσχημα, ενώ πριν δεν το έκανε. Μπορεί να υιοθετήσει συμπεριφορές παιδιών μικρότερων από εκείνο, να σας ξαναζητήσει το μπιμπερό ή την πιπίλα, να μιλά μωρουδίστικα, να ζητήσει να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Σε καμία περίπτωση μην αντιδράσετε άσχημα, μην φωνάζετε και μην το πιέζετε. Δεν θα ωφελήσει να είστε αυστηροί μαζί του. Το παιδάκι σας εκφράζει τις ανάγκες του. Προσπαθεί να σας επικοινωνήσει ότι αισθάνεται δυσφορία. Σας λέει: <em>Μαμά, μπαμπά βοηθήστε με!</em> Ενδιαφερθείτε περισσότερο για τα συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν αυτές οι συμπεριφορές. Μιλήστε μαζί του. Προσπαθήστε να δείξετε ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε δηλαδή να είστε αυθεντικοί, να μην αφήσετε τις δικές σας αντιλήψεις να επηρεάσουν την κατανόηση του βιώματος του παιδιού σας. Κάντε προσπάθεια να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας μέσα από τα δικά του μάτια. Τι είναι αυτό που βιώνει εκείνο με τον ερχομό του αδελφού του. Δείξτε με τα λόγια σας ότι έχετε κατανοήσει το παιδάκι σας. Πείτε του ότι μπορεί φυσικά να αισθάνεται όπως θέλει, μοιραστείτε για ποιο λόγο είναι αυτό κατανοητό. Πείτε του πόσο πολύ το αγαπάτε, γιατί είναι μοναδικό και ότι θα είστε εκεί κάθε φορά που σας έχει ανάγκη. Μιλήστε και για τα δικά σας συναισθήματα. Σίγουρα κι εσείς περνάτε δύσκολα.\r\n\r\nΟι πρώτοι μήνες μετά τον ερχομό του μωρού σας είναι συνήθως μήνες δύσκολοι, μήνες προσαρμογής τόσο για το μεγαλύτερό σας παιδί όσο και για εσάς. Μην είστε αυστηρή μαζί του, ούτε και με τον εαυτό σας. Αυτό που χρειάζεται για να είναι καλά είναι, ότι κι εσείς, προσοχή, φροντίδα κι αγάπη.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (788103,10121,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (788104,10121,'hidden_post_status','draft'),
 (788105,10121,'post_status','publish'),
 (788106,10121,'hidden_post_visibility','public'),
 (788107,10121,'visibility','public'),
 (788108,10121,'mm','07'),
 (788109,10121,'jj','13'),
 (788110,10121,'aa','2015'),
 (788111,10121,'hh','11'),
 (788112,10121,'mn','29'),
 (788113,10121,'ss','49'),
 (788114,10121,'hidden_mm','07'),
 (788115,10121,'cur_mm','07'),
 (788116,10121,'hidden_jj','13'),
 (788117,10121,'cur_jj','13'),
 (788118,10121,'hidden_aa','2015'),
 (788119,10121,'cur_aa','2015'),
 (788120,10121,'hidden_hh','11'),
 (788121,10121,'cur_hh','11'),
 (788122,10121,'hidden_mn','29'),
 (788123,10121,'cur_mn','29'),
 (788124,10121,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (788125,10121,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (788126,10121,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (788127,10121,'newcategory_parent','-1'),
 (788128,10121,'_ajax_nonce-add-category','4576d02a6c'),
 (788129,10121,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:1331;i:1;i:454;i:2;i:1795;i:3;i:3475;i:4;i:248;i:5;i:705;i:6;i:1654;i:7;i:1653;}}'),
 (788130,10121,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (788131,10121,'external_link_nonce','e8e6d7085d'),
 (788132,10121,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788133,10121,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788134,10121,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788135,10121,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788136,10121,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (788137,10121,'_su_wpnonce','8ca17ecb0b'),
 (788138,10121,'meta','a:53:{i:788110;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:788090;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:788142;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:788147;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"9c4dfbe2f2\";}i:788099;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e4de81a190\";}i:788143;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:788102;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:13129:\"Η αμηχανία ή και η χαρά θα μπορούσαν να είναι τα συναισθήματα του μεγαλύτερού σας παιδιού στο άκουσμα της είδησης, ότι σε λίγους μήνες θα αποκτήσει το πρώτο του αδελφάκι κι εσείς το δεύτερό σας παιδί. Οι μετέπειτα όμως πολύμηνες προετοιμασίες για την άφιξή του μπορούν να μετατρέψουν ένα θετικό ή ουδέτερο συναίσθημα, σε συναισθήματα αρνητικά τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι που περιμένετε. Οι αλλαγές που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών αλλά και μετά την άφιξη του νέου μέλους είναι πρωτόγνωρες για το μεγαλύτερό σας παιδί. Ξαφνικά το νέο μέλος πριν καλά καλά έρθει στο σπίτι έχει κλέψει την προσοχή, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν όλη δική του. Αυτή η αλλαγή μπορεί να φέρει αναστάτωση στο παιδί και να έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της συμπεριφοράς του. Ο θυμός και η ζήλια αλλά και οι εκφράσεις τους μπορεί να γίνουν καθημερινό φαινόμενο. Η κατάλληλη προετοιμασία του παιδιού σας, για το πώς θα αντιμετωπίσει τις αλλαγές, που έρχονται είναι το κλειδί.\r\n<h2><strong>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</strong></h2>\r\nΜαθαίνετε, ότι είστε έγκυος και ότι όλα πηγαίνουν καλά. Η επόμενή σας σκέψη είναι: <strong>«Πότε να το πω στον Κωστάκη και με ποιο τρόπο;»</strong>. Δεν υπάρχει κατάλληλη ώρα και τρόπος. Αφήστε τη χαρά σας να σας οδηγήσει. Μοιραστείτε τη με το παιδί σας. Αν το παιδί σας είναι σε ηλικία προσχολική δεν θα βοηθούσε να του πείτε πως το αδελφάκι του θα έρθει σε λίγους μήνες. Χρησιμοποιήστε καλύτερα τις εποχές. Πείτε του δηλαδή ότι το μωράκι μας θα έρθει το καλοκαίρι, όταν έξω θα έχει ήλιο και ζέστη.\r\nΑγχώνεστε για το αν <strong>θα πρέπει να μπείτε σε λεπτομέρειες για το πως έγινε το μωρό ή με ποιο τρόπο και από που θα έρθει;</strong> Αφήστε τις ερωτήσεις, που θα σας κάνει πρώτα το παιδί σας να σας οδηγήσουν. Μιλήστε του για πράγματα, που θέλει να μάθει. Λύστε του δηλαδή τυχόν απορίες. Δεν υπάρχει ανάγκη να του αναλύσετε τίποτα για το οποίο δεν έχει κάνει ερώτηση πρώτα. Αν σας ρωτήσει που βρίσκεται τώρα το μωρό, απαντήστε του απλά. «Το μωρό είναι τώρα στη μήτρα της μαμάς, δηλαδή μέσα στην κοιλιά της και μεγαλώνει». Ανάλογα μπορείτε να απαντήσετε και στο «από που θα έρθει;». Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να συνεχίσει να σας ρωτά πράγματα που αφορούν την εγκυμοσύνη αλλά και τον τοκετό. Συνεχίστε να απαντάτε απλά, χωρίς να μπαίνετε σε λεπτομέρειες. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά ικανοποιούνται και σταματούν να κάνουν ερωτήσεις από μια απάντηση που έχει τη μορφή απλής πρότασης (4-5 λέξεις).\r\n\r\n<strong>Να κάποιες δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν εκείνο ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το νέο μέλος που έρχεται:</strong>\r\n\r\n&gt; Διαβάστε μαζί βιβλία για τη γέννηση, αφού προηγουμένως έχετε ελέγξει, ότι είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; Ξεφυλλίστε άλμπουμ με φωτογραφίες του, όταν εκείνο ήταν μωράκι.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε μαζί στο γιατρό για να το δει και να ακούσει την καρδιά του να χτυπά.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε σε σπίτια φίλων με νεογέννητα.\r\n\r\n&gt; Δείξτε του τις δικές του πρώτες «φωτογραφίες» (από τον υπέρηχο).\r\n\r\n&gt; Ψάξτε μαζί ονόματα.\r\n\r\n&gt; Βάλτε μουσική και χορέψτε και οι «τρεις» (εξηγήστε του, ότι το μωράκι στην κοιλιά σας ακούει).\r\n\r\n&gt; Διαβάστε και οι «τρεις» παραμύθια. Ζητήστε από το παιδί σας να πει κι εκείνο ένα παραμυθάκι στο αδελφάκι του.\r\n\r\n&gt; Ζητήστε του να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη βαλίτσα σας για το νοσοκομείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Προγραμματίζοντας τον τοκετό</strong></h2>\r\n<strong>Εξηγήστε στο παιδί σας τι θα συμβεί εκείνη τη μέρα, τη μέρα που η μαμά θα πάει να γεννήσει</strong>. Πείτε του ποιες θα είναι οι αλλαγές στη ρουτίνα του. Χρειάζεται να έχει ενημερωθεί π.χ για τον ερχομό της γιαγιάς και του παππού στο σπίτι ή για το ότι θα κοιμηθεί στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς τις ημέρες, που θα λείπει η μαμά από το σπίτι. Πείτε του πόσες μέρες θα λείπετε εσείς και ο μπαμπάς του. Με ποιο τρόπο θα επικοινωνείτε. Πότε θα δει κι εκείνο το αδελφάκι του.\r\n\r\n<strong>Ιδανικά, φροντίστε να γίνει η συνάντηση των δύο αδελφών, όσο πιο σύντομα γίνεται και χωρίς να βρίσκονται άλλοι μέσα στο δωμάτιο πέρα από τα μέλη της οικογένειας, που εσείς δημιουργήσατε</strong>. Με αυτό τον τρόπο η συνάντηση αυτή θα γίνει πιο ιδιαίτερη για την οικογένειά σας. Το παιδί σας θα αισθανθεί άνετα να εκφράσει πρωτόγνωρα συναισθήματα, όποια κι αν είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αν ο τοκετός συμπίπτει με ένα σημείο «ορόσημο» για το παιδί σας, όπως το να μάθει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα ή να πάει από την κούνια στο κρεβάτι, ξανασκεφτείτε το.</strong> Πρέπει να δώσετε χρόνο στο παιδί σας και τον εαυτό σας, όταν εκείνο βρίσκεται σε ένα τέτοιο σημείο. Αυτό σημαίνει πως είτε θα το κάνετε αρκετά πριν είτε αρκετά μετά τον τοκετό. Χρειάζεστε χρόνο και ηρεμία, το ίδιο και το παιδί σας.\r\n<strong>Το μωρό έρχεται στο σπίτι</strong>\r\n\r\n<strong>Δώστε την ευκαιρία στο μεγαλύτερό σας παιδί να συμμετέχει.</strong> Ζητήστε του βοήθεια για το ντύσιμο, το πλύσιμο, το άλλαγμα, το τάισμα του μωρού. Ορίστε το «κύριο βοηθό» σας. Με αυτό τον τρόπο δεν το αποκλείετε από το βαρύ σας πρόγραμμα (ειδικά τον πρώτο καιρό), του δίνετε την προσοχή, που έχει ανάγκη και ενισχύετε το δέσιμο των δύο αδελφών. Αν όμως δεν το θέλει μην το πιέσετε.\r\n\r\n<strong>Φροντίστε να περνάτε αποκλειστικό χρόνο με το πρώτο σας παιδί.</strong> Κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν, προσθέστε και κάτι καινούργιο (η άφιξη του μωρού έφερε μαζί της μια νέα αγαπημένη δραστηριότητα). Ο μπαμπάς μπορεί επίσης να ασχολείται περισσότερο με το πρώτο σας παιδί, τις ώρες που εσείς είστε απασχολημένη με τη φροντίδα του μωρού. Βάλτε στο παιχνίδι τους παππούδες και τις γιαγιάδες και άλλα αγαπημένα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού σας.\r\n\r\n<strong>Είναι πιθανό να παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας.</strong> Μπορεί ξαφνικά να αρχίσει να μιλά και να συμπεριφέρεται άσχημα, ενώ πριν δεν το έκανε. Μπορεί να υιοθετήσει συμπεριφορές παιδιών μικρότερων από εκείνο, να σας ξαναζητήσει το μπιμπερό ή την πιπίλα, να μιλά μωρουδίστικα, να ζητήσει να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Σε καμία περίπτωση μην αντιδράσετε άσχημα, μην φωνάζετε και μην το πιέζετε. Δεν θα ωφελήσει να είστε αυστηροί μαζί του. Το παιδάκι σας εκφράζει τις ανάγκες του. Προσπαθεί να σας επικοινωνήσει ότι αισθάνεται δυσφορία. Σας λέει: <em>Μαμά, μπαμπά βοηθήστε με!</em> Ενδιαφερθείτε περισσότερο για τα συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν αυτές οι συμπεριφορές. Μιλήστε μαζί του. Προσπαθήστε να δείξετε ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε δηλαδή να είστε αυθεντικοί, να μην αφήσετε τις δικές σας αντιλήψεις να επηρεάσουν την κατανόηση του βιώματος του παιδιού σας. Κάντε προσπάθεια να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας μέσα από τα δικά του μάτια. Τι είναι αυτό που βιώνει εκείνο με τον ερχομό του αδελφού του. Δείξτε με τα λόγια σας ότι έχετε κατανοήσει το παιδάκι σας. Πείτε του ότι μπορεί φυσικά να αισθάνεται όπως θέλει, μοιραστείτε για ποιο λόγο είναι αυτό κατανοητό. Πείτε του πόσο πολύ το αγαπάτε, γιατί είναι μοναδικό και ότι θα είστε εκεί κάθε φορά που σας έχει ανάγκη. Μιλήστε και για τα δικά σας συναισθήματα. Σίγουρα κι εσείς περνάτε δύσκολα.\r\n\r\nΟι πρώτοι μήνες μετά τον ερχομό του μωρού σας είναι συνήθως μήνες δύσκολοι, μήνες προσαρμογής τόσο για το μεγαλύτερό σας παιδί όσο και για εσάς. Μην είστε αυστηρή μαζί του, ούτε και με τον εαυτό σας. Αυτό που χρειάζεται για να είναι καλά είναι, ότι κι εσείς, προσοχή, φροντίδα κι αγάπη.\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:788119;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:788121;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:788117;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:788115;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:788123;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:788131;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8e6d7085d\";}i:788111;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:788118;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:788120;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:788116;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:788114;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:788122;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:788104;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:788106;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:788148;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10121\";}i:788109;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:788098;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9279b23c7e\";}i:788140;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:788108;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:788112;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:788126;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:788127;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:788094;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:788124;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:788091;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:788144;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:788134;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8e6d7085d\";}i:788132;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8e6d7085d\";}i:788133;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8e6d7085d\";}i:788135;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8e6d7085d\";}i:788092;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:788146;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:788149;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:13129:\"Η αμηχανία ή και η χαρά θα μπορούσαν να είναι τα συναισθήματα του μεγαλύτερού σας παιδιού στο άκουσμα της είδησης, ότι σε λίγους μήνες θα αποκτήσει το πρώτο του αδελφάκι κι εσείς το δεύτερό σας παιδί. Οι μετέπειτα όμως πολύμηνες προετοιμασίες για την άφιξή του μπορούν να μετατρέψουν ένα θετικό ή ουδέτερο συναίσθημα, σε συναισθήματα αρνητικά τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι που περιμένετε. Οι αλλαγές που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών αλλά και μετά την άφιξη του νέου μέλους είναι πρωτόγνωρες για το μεγαλύτερό σας παιδί. Ξαφνικά το νέο μέλος πριν καλά καλά έρθει στο σπίτι έχει κλέψει την προσοχή, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν όλη δική του. Αυτή η αλλαγή μπορεί να φέρει αναστάτωση στο παιδί και να έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της συμπεριφοράς του. Ο θυμός και η ζήλια αλλά και οι εκφράσεις τους μπορεί να γίνουν καθημερινό φαινόμενο. Η κατάλληλη προετοιμασία του παιδιού σας, για το πώς θα αντιμετωπίσει τις αλλαγές, που έρχονται είναι το κλειδί.\r\n<h2><strong>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</strong></h2>\r\nΜαθαίνετε, ότι είστε έγκυος και ότι όλα πηγαίνουν καλά. Η επόμενή σας σκέψη είναι: <strong>«Πότε να το πω στον Κωστάκη και με ποιο τρόπο;»</strong>. Δεν υπάρχει κατάλληλη ώρα και τρόπος. Αφήστε τη χαρά σας να σας οδηγήσει. Μοιραστείτε τη με το παιδί σας. Αν το παιδί σας είναι σε ηλικία προσχολική δεν θα βοηθούσε να του πείτε πως το αδελφάκι του θα έρθει σε λίγους μήνες. Χρησιμοποιήστε καλύτερα τις εποχές. Πείτε του δηλαδή ότι το μωράκι μας θα έρθει το καλοκαίρι, όταν έξω θα έχει ήλιο και ζέστη.\r\nΑγχώνεστε για το αν <strong>θα πρέπει να μπείτε σε λεπτομέρειες για το πως έγινε το μωρό ή με ποιο τρόπο και από που θα έρθει;</strong> Αφήστε τις ερωτήσεις, που θα σας κάνει πρώτα το παιδί σας να σας οδηγήσουν. Μιλήστε του για πράγματα, που θέλει να μάθει. Λύστε του δηλαδή τυχόν απορίες. Δεν υπάρχει ανάγκη να του αναλύσετε τίποτα για το οποίο δεν έχει κάνει ερώτηση πρώτα. Αν σας ρωτήσει που βρίσκεται τώρα το μωρό, απαντήστε του απλά. «Το μωρό είναι τώρα στη μήτρα της μαμάς, δηλαδή μέσα στην κοιλιά της και μεγαλώνει». Ανάλογα μπορείτε να απαντήσετε και στο «από που θα έρθει;». Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να συνεχίσει να σας ρωτά πράγματα που αφορούν την εγκυμοσύνη αλλά και τον τοκετό. Συνεχίστε να απαντάτε απλά, χωρίς να μπαίνετε σε λεπτομέρειες. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά ικανοποιούνται και σταματούν να κάνουν ερωτήσεις από μια απάντηση που έχει τη μορφή απλής πρότασης (4-5 λέξεις).\r\n\r\n<strong>Να κάποιες δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν εκείνο ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το νέο μέλος που έρχεται:</strong>\r\n\r\n&gt; Διαβάστε μαζί βιβλία για τη γέννηση, αφού προηγουμένως έχετε ελέγξει, ότι είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; Ξεφυλλίστε άλμπουμ με φωτογραφίες του, όταν εκείνο ήταν μωράκι.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε μαζί στο γιατρό για να το δει και να ακούσει την καρδιά του να χτυπά.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε σε σπίτια φίλων με νεογέννητα.\r\n\r\n&gt; Δείξτε του τις δικές του πρώτες «φωτογραφίες» (από τον υπέρηχο).\r\n\r\n&gt; Ψάξτε μαζί ονόματα.\r\n\r\n&gt; Βάλτε μουσική και χορέψτε και οι «τρεις» (εξηγήστε του, ότι το μωράκι στην κοιλιά σας ακούει).\r\n\r\n&gt; Διαβάστε και οι «τρεις» παραμύθια. Ζητήστε από το παιδί σας να πει κι εκείνο ένα παραμυθάκι στο αδελφάκι του.\r\n\r\n&gt; Ζητήστε του να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη βαλίτσα σας για το νοσοκομείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Προγραμματίζοντας τον τοκετό</strong></h2>\r\n<strong>Εξηγήστε στο παιδί σας τι θα συμβεί εκείνη τη μέρα, τη μέρα που η μαμά θα πάει να γεννήσει</strong>. Πείτε του ποιες θα είναι οι αλλαγές στη ρουτίνα του. Χρειάζεται να έχει ενημερωθεί π.χ για τον ερχομό της γιαγιάς και του παππού στο σπίτι ή για το ότι θα κοιμηθεί στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς τις ημέρες, που θα λείπει η μαμά από το σπίτι. Πείτε του πόσες μέρες θα λείπετε εσείς και ο μπαμπάς του. Με ποιο τρόπο θα επικοινωνείτε. Πότε θα δει κι εκείνο το αδελφάκι του.\r\n\r\n<strong>Ιδανικά, φροντίστε να γίνει η συνάντηση των δύο αδελφών, όσο πιο σύντομα γίνεται και χωρίς να βρίσκονται άλλοι μέσα στο δωμάτιο πέρα από τα μέλη της οικογένειας, που εσείς δημιουργήσατε</strong>. Με αυτό τον τρόπο η συνάντηση αυτή θα γίνει πιο ιδιαίτερη για την οικογένειά σας. Το παιδί σας θα αισθανθεί άνετα να εκφράσει πρωτόγνωρα συναισθήματα, όποια κι αν είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αν ο τοκετός συμπίπτει με ένα σημείο «ορόσημο» για το παιδί σας, όπως το να μάθει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα ή να πάει από την κούνια στο κρεβάτι, ξανασκεφτείτε το.</strong> Πρέπει να δώσετε χρόνο στο παιδί σας και τον εαυτό σας, όταν εκείνο βρίσκεται σε ένα τέτοιο σημείο. Αυτό σημαίνει πως είτε θα το κάνετε αρκετά πριν είτε αρκετά μετά τον τοκετό. Χρειάζεστε χρόνο και ηρεμία, το ίδιο και το παιδί σας.\r\n<strong>Το μωρό έρχεται στο σπίτι</strong>\r\n\r\n<strong>Δώστε την ευκαιρία στο μεγαλύτερό σας παιδί να συμμετέχει.</strong> Ζητήστε του βοήθεια για το ντύσιμο, το πλύσιμο, το άλλαγμα, το τάισμα του μωρού. Ορίστε το «κύριο βοηθό» σας. Με αυτό τον τρόπο δεν το αποκλείετε από το βαρύ σας πρόγραμμα (ειδικά τον πρώτο καιρό), του δίνετε την προσοχή, που έχει ανάγκη και ενισχύετε το δέσιμο των δύο αδελφών. Αν όμως δεν το θέλει μην το πιέσετε.\r\n\r\n<strong>Φροντίστε να περνάτε αποκλειστικό χρόνο με το πρώτο σας παιδί.</strong> Κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν, προσθέστε και κάτι καινούργιο (η άφιξη του μωρού έφερε μαζί της μια νέα αγαπημένη δραστηριότητα). Ο μπαμπάς μπορεί επίσης να ασχολείται περισσότερο με το πρώτο σας παιδί, τις ώρες που εσείς είστε απασχολημένη με τη φροντίδα του μωρού. Βάλτε στο παιχνίδι τους παππούδες και τις γιαγιάδες και άλλα αγαπημένα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού σας.\r\n\r\n<strong>Είναι πιθανό να παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας.</strong> Μπορεί ξαφνικά να αρχίσει να μιλά και να συμπεριφέρεται άσχημα, ενώ πριν δεν το έκανε. Μπορεί να υιοθετήσει συμπεριφορές παιδιών μικρότερων από εκείνο, να σας ξαναζητήσει το μπιμπερό ή την πιπίλα, να μιλά μωρουδίστικα, να ζητήσει να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Σε καμία περίπτωση μην αντιδράσετε άσχημα, μην φωνάζετε και μην το πιέζετε. Δεν θα ωφελήσει να είστε αυστηροί μαζί του. Το παιδάκι σας εκφράζει τις ανάγκες του. Προσπαθεί να σας επικοινωνήσει ότι αισθάνεται δυσφορία. Σας λέει: <em>Μαμά, μπαμπά βοηθήστε με!</em> Ενδιαφερθείτε περισσότερο για τα συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν αυτές οι συμπεριφορές. Μιλήστε μαζί του. Προσπαθήστε να δείξετε ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε δηλαδή να είστε αυθεντικοί, να μην αφήσετε τις δικές σας αντιλήψεις να επηρεάσουν την κατανόηση του βιώματος του παιδιού σας. Κάντε προσπάθεια να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας μέσα από τα δικά του μάτια. Τι είναι αυτό που βιώνει εκείνο με τον ερχομό του αδελφού του. Δείξτε με τα λόγια σας ότι έχετε κατανοήσει το παιδάκι σας. Πείτε του ότι μπορεί φυσικά να αισθάνεται όπως θέλει, μοιραστείτε για ποιο λόγο είναι αυτό κατανοητό. Πείτε του πόσο πολύ το αγαπάτε, γιατί είναι μοναδικό και ότι θα είστε εκεί κάθε φορά που σας έχει ανάγκη. Μιλήστε και για τα δικά σας συναισθήματα. Σίγουρα κι εσείς περνάτε δύσκολα.\r\n\r\nΟι πρώτοι μήνες μετά τον ερχομό του μωρού σας είναι συνήθως μήνες δύσκολοι, μήνες προσαρμογής τόσο για το μεγαλύτερό σας παιδί όσο και για εσάς. Μην είστε αυστηρή μαζί του, ούτε και με τον εαυτό σας. Αυτό που χρειάζεται για να είναι καλά είναι, ότι κι εσείς, προσοχή, φροντίδα κι αγάπη.\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:788097;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10121\";}i:788145;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:53:\"pos-na-proetimaso-to-pedi-mou-gia-to-neo-tou-aderfaki\";}i:788105;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:788100;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:101:\"Πως να προετοιμάσω το παιδί μου για το νέο του αδερφάκι;\";}i:788093;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:788095;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:788101;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d70bfd940a\";}i:788103;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:788113;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:788089;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:788136;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:788107;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:787974;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (788139,10121,'_ajax_nonce','526199ba24'),
 (788140,10121,'metakeyselect','#NONE#'),
 (788141,10121,'_ajax_nonce-add-meta','4d00bc749a'),
 (788142,10121,'advanced_view','1'),
 (788143,10121,'comment_status','open'),
 (788144,10121,'ping_status','open'),
 (788145,10121,'post_name','pos-na-proetimaso-to-pedi-mou-gia-to-neo-tou-aderfaki'),
 (788156,10121,'_thumbnail_id','10123'),
 (788146,10121,'post_author_override','3'),
 (788147,10121,'amt_noncename','9c4dfbe2f2'),
 (788148,10121,'ID','10121'),
 (788149,10121,'post_content','Η αμηχανία ή και η χαρά θα μπορούσαν να είναι τα συναισθήματα του μεγαλύτερού σας παιδιού στο άκουσμα της είδησης, ότι σε λίγους μήνες θα αποκτήσει το πρώτο του αδελφάκι κι εσείς το δεύτερό σας παιδί. Οι μετέπειτα όμως πολύμηνες προετοιμασίες για την άφιξή του μπορούν να μετατρέψουν ένα θετικό ή ουδέτερο συναίσθημα, σε συναισθήματα αρνητικά τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι που περιμένετε. Οι αλλαγές που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών αλλά και μετά την άφιξη του νέου μέλους είναι πρωτόγνωρες για το μεγαλύτερό σας παιδί. Ξαφνικά το νέο μέλος πριν καλά καλά έρθει στο σπίτι έχει κλέψει την προσοχή, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν όλη δική του. Αυτή η αλλαγή μπορεί να φέρει αναστάτωση στο παιδί και να έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της συμπεριφοράς του. Ο θυμός και η ζήλια αλλά και οι εκφράσεις τους μπορεί να γίνουν καθημερινό φαινόμενο. Η κατάλληλη προετοιμασία του παιδιού σας, για το πώς θα αντιμετωπίσει τις αλλαγές, που έρχονται είναι το κλειδί.\r\n<h2><strong>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</strong></h2>\r\nΜαθαίνετε, ότι είστε έγκυος και ότι όλα πηγαίνουν καλά. Η επόμενή σας σκέψη είναι: <strong>«Πότε να το πω στον Κωστάκη και με ποιο τρόπο;»</strong>. Δεν υπάρχει κατάλληλη ώρα και τρόπος. Αφήστε τη χαρά σας να σας οδηγήσει. Μοιραστείτε τη με το παιδί σας. Αν το παιδί σας είναι σε ηλικία προσχολική δεν θα βοηθούσε να του πείτε πως το αδελφάκι του θα έρθει σε λίγους μήνες. Χρησιμοποιήστε καλύτερα τις εποχές. Πείτε του δηλαδή ότι το μωράκι μας θα έρθει το καλοκαίρι, όταν έξω θα έχει ήλιο και ζέστη.\r\nΑγχώνεστε για το αν <strong>θα πρέπει να μπείτε σε λεπτομέρειες για το πως έγινε το μωρό ή με ποιο τρόπο και από που θα έρθει;</strong> Αφήστε τις ερωτήσεις, που θα σας κάνει πρώτα το παιδί σας να σας οδηγήσουν. Μιλήστε του για πράγματα, που θέλει να μάθει. Λύστε του δηλαδή τυχόν απορίες. Δεν υπάρχει ανάγκη να του αναλύσετε τίποτα για το οποίο δεν έχει κάνει ερώτηση πρώτα. Αν σας ρωτήσει που βρίσκεται τώρα το μωρό, απαντήστε του απλά. «Το μωρό είναι τώρα στη μήτρα της μαμάς, δηλαδή μέσα στην κοιλιά της και μεγαλώνει». Ανάλογα μπορείτε να απαντήσετε και στο «από που θα έρθει;». Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να συνεχίσει να σας ρωτά πράγματα που αφορούν την εγκυμοσύνη αλλά και τον τοκετό. Συνεχίστε να απαντάτε απλά, χωρίς να μπαίνετε σε λεπτομέρειες. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά ικανοποιούνται και σταματούν να κάνουν ερωτήσεις από μια απάντηση που έχει τη μορφή απλής πρότασης (4-5 λέξεις).\r\n\r\n<strong>Να κάποιες δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν εκείνο ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το νέο μέλος που έρχεται:</strong>\r\n\r\n&gt; Διαβάστε μαζί βιβλία για τη γέννηση, αφού προηγουμένως έχετε ελέγξει, ότι είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού σας.\r\n\r\n&gt; Ξεφυλλίστε άλμπουμ με φωτογραφίες του, όταν εκείνο ήταν μωράκι.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε μαζί στο γιατρό για να το δει και να ακούσει την καρδιά του να χτυπά.\r\n\r\n&gt; Πηγαίνετε σε σπίτια φίλων με νεογέννητα.\r\n\r\n&gt; Δείξτε του τις δικές του πρώτες «φωτογραφίες» (από τον υπέρηχο).\r\n\r\n&gt; Ψάξτε μαζί ονόματα.\r\n\r\n&gt; Βάλτε μουσική και χορέψτε και οι «τρεις» (εξηγήστε του, ότι το μωράκι στην κοιλιά σας ακούει).\r\n\r\n&gt; Διαβάστε και οι «τρεις» παραμύθια. Ζητήστε από το παιδί σας να πει κι εκείνο ένα παραμυθάκι στο αδελφάκι του.\r\n\r\n&gt; Ζητήστε του να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη βαλίτσα σας για το νοσοκομείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Προγραμματίζοντας τον τοκετό</strong></h2>\r\n<strong>Εξηγήστε στο παιδί σας τι θα συμβεί εκείνη τη μέρα, τη μέρα που η μαμά θα πάει να γεννήσει</strong>. Πείτε του ποιες θα είναι οι αλλαγές στη ρουτίνα του. Χρειάζεται να έχει ενημερωθεί π.χ για τον ερχομό της γιαγιάς και του παππού στο σπίτι ή για το ότι θα κοιμηθεί στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς τις ημέρες, που θα λείπει η μαμά από το σπίτι. Πείτε του πόσες μέρες θα λείπετε εσείς και ο μπαμπάς του. Με ποιο τρόπο θα επικοινωνείτε. Πότε θα δει κι εκείνο το αδελφάκι του.\r\n\r\n<strong>Ιδανικά, φροντίστε να γίνει η συνάντηση των δύο αδελφών, όσο πιο σύντομα γίνεται και χωρίς να βρίσκονται άλλοι μέσα στο δωμάτιο πέρα από τα μέλη της οικογένειας, που εσείς δημιουργήσατε</strong>. Με αυτό τον τρόπο η συνάντηση αυτή θα γίνει πιο ιδιαίτερη για την οικογένειά σας. Το παιδί σας θα αισθανθεί άνετα να εκφράσει πρωτόγνωρα συναισθήματα, όποια κι αν είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αν ο τοκετός συμπίπτει με ένα σημείο «ορόσημο» για το παιδί σας, όπως το να μάθει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα ή να πάει από την κούνια στο κρεβάτι, ξανασκεφτείτε το.</strong> Πρέπει να δώσετε χρόνο στο παιδί σας και τον εαυτό σας, όταν εκείνο βρίσκεται σε ένα τέτοιο σημείο. Αυτό σημαίνει πως είτε θα το κάνετε αρκετά πριν είτε αρκετά μετά τον τοκετό. Χρειάζεστε χρόνο και ηρεμία, το ίδιο και το παιδί σας.\r\n<strong>Το μωρό έρχεται στο σπίτι</strong>\r\n\r\n<strong>Δώστε την ευκαιρία στο μεγαλύτερό σας παιδί να συμμετέχει.</strong> Ζητήστε του βοήθεια για το ντύσιμο, το πλύσιμο, το άλλαγμα, το τάισμα του μωρού. Ορίστε το «κύριο βοηθό» σας. Με αυτό τον τρόπο δεν το αποκλείετε από το βαρύ σας πρόγραμμα (ειδικά τον πρώτο καιρό), του δίνετε την προσοχή, που έχει ανάγκη και ενισχύετε το δέσιμο των δύο αδελφών. Αν όμως δεν το θέλει μην το πιέσετε.\r\n\r\n<strong>Φροντίστε να περνάτε αποκλειστικό χρόνο με το πρώτο σας παιδί.</strong> Κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν, προσθέστε και κάτι καινούργιο (η άφιξη του μωρού έφερε μαζί της μια νέα αγαπημένη δραστηριότητα). Ο μπαμπάς μπορεί επίσης να ασχολείται περισσότερο με το πρώτο σας παιδί, τις ώρες που εσείς είστε απασχολημένη με τη φροντίδα του μωρού. Βάλτε στο παιχνίδι τους παππούδες και τις γιαγιάδες και άλλα αγαπημένα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού σας.\r\n\r\n<strong>Είναι πιθανό να παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας.</strong> Μπορεί ξαφνικά να αρχίσει να μιλά και να συμπεριφέρεται άσχημα, ενώ πριν δεν το έκανε. Μπορεί να υιοθετήσει συμπεριφορές παιδιών μικρότερων από εκείνο, να σας ξαναζητήσει το μπιμπερό ή την πιπίλα, να μιλά μωρουδίστικα, να ζητήσει να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Σε καμία περίπτωση μην αντιδράσετε άσχημα, μην φωνάζετε και μην το πιέζετε. Δεν θα ωφελήσει να είστε αυστηροί μαζί του. Το παιδάκι σας εκφράζει τις ανάγκες του. Προσπαθεί να σας επικοινωνήσει ότι αισθάνεται δυσφορία. Σας λέει: <em>Μαμά, μπαμπά βοηθήστε με!</em> Ενδιαφερθείτε περισσότερο για τα συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν αυτές οι συμπεριφορές. Μιλήστε μαζί του. Προσπαθήστε να δείξετε ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε δηλαδή να είστε αυθεντικοί, να μην αφήσετε τις δικές σας αντιλήψεις να επηρεάσουν την κατανόηση του βιώματος του παιδιού σας. Κάντε προσπάθεια να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας μέσα από τα δικά του μάτια. Τι είναι αυτό που βιώνει εκείνο με τον ερχομό του αδελφού του. Δείξτε με τα λόγια σας ότι έχετε κατανοήσει το παιδάκι σας. Πείτε του ότι μπορεί φυσικά να αισθάνεται όπως θέλει, μοιραστείτε για ποιο λόγο είναι αυτό κατανοητό. Πείτε του πόσο πολύ το αγαπάτε, γιατί είναι μοναδικό και ότι θα είστε εκεί κάθε φορά που σας έχει ανάγκη. Μιλήστε και για τα δικά σας συναισθήματα. Σίγουρα κι εσείς περνάτε δύσκολα.\r\n\r\nΟι πρώτοι μήνες μετά τον ερχομό του μωρού σας είναι συνήθως μήνες δύσκολοι, μήνες προσαρμογής τόσο για το μεγαλύτερό σας παιδί όσο και για εσάς. Μην είστε αυστηρή μαζί του, ούτε και με τον εαυτό σας. Αυτό που χρειάζεται για να είναι καλά είναι, ότι κι εσείς, προσοχή, φροντίδα κι αγάπη.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (788154,10123,'_wp_attached_file','2015/07/pregnant-woman-with-daughter.jpg');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (788155,10123,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:939;s:6:\"height\";i:650;s:4:\"file\";s:40:\"2015/07/pregnant-woman-with-daughter.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"pregnant-woman-with-daughter-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"pregnant-woman-with-daughter-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"pregnant-woman-with-daughter-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:28:\"Pregnant woman with daughter\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (788158,10121,'post_views_count','351'),
 (788187,10121,'publish','Δημοσίευση'),
 (788185,10121,'snap_isAutoPosted','1'),
 (788163,10121,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728874890591539\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:31:03\";}}\";'),
 (788168,10121,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/hPmJTfDe9cQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:31:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2VDbWQhUbMr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:31:51\";}}\";'),
 (788184,10121,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620511011288838144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:32:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620511039071875072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:32:15\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620511065055625216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:32:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620511091479724032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:32:28\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620511120886001664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:32:35\";}}\";'),
 (788191,10125,'_edit_lock','1436777070:3'),
 (788188,10125,'wpbph_deactivate','0'),
 (788192,10121,'wpbph_rating_count','1'),
 (788193,10121,'wpbph_rating_average','100'),
 (788194,10121,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (788195,10125,'_edit_last','3'),
 (788196,10125,'_schema_disable_body',''),
 (788197,10125,'_schema_disable_post',''),
 (788202,10126,'_wp_attached_file','2015/07/uti-1.jpg'),
 (788203,10126,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:973;s:6:\"height\";i:1136;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/uti-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"uti-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"uti-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"uti-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (788204,10127,'_wp_attached_file','2015/07/uti-11.jpg'),
 (788205,10127,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:973;s:6:\"height\";i:1136;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/uti-11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"uti-11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"uti-11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"uti-11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (788206,10125,'_thumbnail_id','10126'),
 (788207,10125,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (788208,10125,'_wpnonce','dc037a8ea1'),
 (788209,10125,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (788210,10125,'user_ID','3'),
 (788211,10125,'action','editpost'),
 (788212,10125,'originalaction','editpost'),
 (788213,10125,'post_author','3'),
 (788214,10125,'post_type','post'),
 (788215,10125,'original_post_status','auto-draft'),
 (788216,10125,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (788217,10125,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (788218,10125,'post_ID','10125'),
 (788219,10125,'meta-box-order-nonce','9279b23c7e'),
 (788220,10125,'closedpostboxesnonce','e4de81a190'),
 (788221,10125,'post_title','Ουρολοίμωξη: Μια από τις πιο συχνές  γυναικείες παθήσεις!'),
 (788222,10125,'samplepermalinknonce','d70bfd940a'),
 (788223,10125,'content','Τι είναι η ουρολοίμωξη; Είναι η κατάσταση κατά την οποία παθογόνοι μικροοργανισμοί εγκαθίστανται και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα την εκδήλωση συμπτωμάτων και τελική κατάληξη την καταστροφή του νεφρικού παρεγχύματος ή τη δημιουργία αλλοιώσεων της αποχετευτικής μοίρας και καταστροφή του νεφρού.\r\n\r\nΣυνήθως μικρόβια, τα οποία φθάνουν στο στόμιο της ουρήθρας, εισέρχονται στην ουρήθρα και από εκεί μπορεί να εγκατασταθούν σε οποιοδήποτε σημείο του ουροποιητικού συστήματος ανεβαίνοντας προς τα πάνω. Σπανιότερα η μόλυνση γίνεται με τη κυκλοφορία του αίματος ή με το λεμφικό σύστημα.\r\n\r\nΤο ουροποιητικό σύστημα διακρίνεται σε ανώτερο (νεφρά και ουρητήρες) και σε κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. Το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από την ουροδόχο κύστη όπου συλλέγονται τα ούρα και από την ουρήθρα, ένα μικρό κανάλι όπου τα ούρα εξέρχονται κατά την ούρηση. Η συχνότερη θέση του ουροποιητικού συστήματος στην οποία εντοπίζεται η λοίμωξη είναι η ουροδόχος κύστη (κυστίτιδα).\r\n\r\n<strong>Η ανατομία του ουροποιητικού</strong>\r\nΗ κυστίτιδα συμβαίνει συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Υπολογίζεται ότι μια στις τέσσερις γυναίκες θα έχει περάσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο κυστίτιδας στη ζωή της. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ουρήθρα της γυναίκας είναι μικρή σε μήκος (2-4 εκατοστά), έχει ευθεία πορεία και βρίσκεται ανάμεσα στον κόλπο και το ορθό έντερο, περιοχές πολύ πλούσιες σε μικρόβια. Από τη στιγμή που μικρόβια φτάσουν στην περιοχή του κόλπου, πολύ εύκολα, αυτά μπορεί να φθάσουν στο ουρηθρικό στόμιο, να περάσουν μέσα στην κύστη και αν δεν απομακρυνθούν με την ούρηση, μπορεί να προκαλέσουν κυστίτιδα.\r\n\r\n<strong>Τι είναι η κυστίτιδα;</strong>\r\nΕίναι η λοίμωξη της ουροδόχου κύστεως. Αυτό συμβαίνει όταν μικρόβια περάσουν από το στόμιο της ουρήθρας στην ουρήθρα και από εκεί στην κύστη. Η κυστίτιδα αν δεν θεραπευθεί σωστά μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρόβλημα.\r\n\r\n<strong>Συμπτώματα</strong>\r\n• Συνεχής επιθυμία για ούρηση (συχνουρία)\r\n• Δυσκολία στην ούρηση (δυσουρία)\r\n• Αίσθημα ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως\r\n• Πόνο ή καύσος κατά την ούρηση\r\n• Νυκτουρία\r\n• Αιματουρία\r\n\r\n<strong>Σεξ και κυστίτιδα</strong>\r\nΗ σεξουαλική επαφή είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πρόκλησης κυστίτιδας στις γυναίκες, γιατί εύκολα, μικρόβια τα οποία βρίσκονται γύρω από το ουρηθρικό στόμιο, μπορεί να σπρωχθούν στην ουρήθρα και από κει στην κύστη. Αυτό μπορεί να προληφθεί με: πλύσιμο των γεννητικών οργάνων πριν από την επαφή και πάντα να ακολουθεί ούρηση μετά από αυτή και πάλι πλύσιμο.\r\n\r\n<strong>Πρόληψη της κυστίτιδας</strong>\r\nΜερικοί τρόποι αποφυγής της κυστίτιδας είναι:\r\n• Αυστηροί κανόνες ατομικής υγιεινής\r\n• Άφθονη λήψη νερού\r\n• Συχνή ούρηση – κάθε 3-4 ώρες\r\n• Βαμβακερά και άνετα εσώρουχα, όχι συνθετικά και πολύ στενά.\r\n\r\n<strong>Θεραπεία</strong>\r\nΜε βάση την καλλιέργεια των ούρων δίνεται από τον ιατρό το κατάλληλο αντιβιοτικό και για το απαιτούμενο χρονικό διάστημα. Τα αντιβιοτικά είναι πολύ δραστικά και τα συμπτώματα εξαφανίζονται γρήγορα. Σε καμία περίπτωση η θεραπεία δεν πρέπει να διακόπτεται μόλις περάσουν τα συμπτώματα, αλλά πρέπει να συνεχιστεί μέχρι να ολοκληρωθεί ο χρόνος που έχει υποδείξει ο ιατρός. Οι ουρολοιμώξεις αν δεν θεραπευθούν σωστά από την πρώτη φορά, έχουν την τάση να υποτροπιάζουν και έτσι μπορεί να αποτελέσουν πολύ σοβαρό πρόβλημα.\r\n\r\n<strong>ΥΠΟΤΡΟΠΙΑΖΟΥΣΑ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ</strong>\r\n\r\nΠοια αίτια την προκαλούν; Το πιο συχνό μικρόβιο είναι το Κολοβακτηρίδιο (E. Coli) σε ποσοστό 70-95%, ο Σταφυλόκοκκος (S. saprophyticus) πάνω από το 5% των περιπτώσεων και περιστασιακά άλλα εντεροβακτηρίδια, όπως ο Πρωτέας (Proteus mirabilis) και η Κλεμπσιέλλα (Klebsiella spp.) και τέλος ο εντερόκοκκος. Περίπου 10% με 20% των γυναικών παρουσιάζουν υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη, με κύρια εντόπιση την ουροδόχο κύστη (υποτροπιάζουσα κυστίτιδα).\r\n\r\nΣυνήθως, η υποτροπή συμβαίνει τις πρώτες δύο εβδομάδες από τη θεραπεία ή μέσα στο πεντάμηνο. Όταν οι υποτροπές είναι πάνω από 3 επεισόδια το χρόνο, επιβάλλεται να γίνει ένας πλήρης έλεγχος του ουροποιητικού συστήματος από τον ουρολόγο για να αποκλειστούν ανατομικές ανωμαλίες στην αρχιτεκτονική του ουροποιητικού συστήματος ή λειτουργικές διαταραχές αυτού. Ο έλεγχος αυτός μπορεί να περιλαμβάνει υπερηχογράφημα των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, ενδοφλέβια ουρογραφία, κυστεοσκόπηση και όπου κρίνεται να συμπληρώνεται με ουροδυναμικό έλεγχο.\r\n\r\n<strong>Παράγοντες κινδύνου</strong>\r\nΔιακρίνονται σε γενετικούς και συμπεριφοράς. Γυναίκες, οι οποίες δεν εκκρίνουν αντιγόνα της ομάδας αίματος, έχουν αυξημένο κίνδυνο για υποτροπή και οι συγγενείς πρώτου βαθμού των γυναικών που πάσχουν από υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη έχουν αυξημένη συχνότητα να παρουσιάσουν και οι ίδιες το πρόβλημα αυτό. Το πιο συχνό μικρόβιο, το κολοβακτηρίδιο, προσκολλάται πιο ισχυρά στα επιθηλιακά κύτταρα σ’ αυτές τις γυναίκες. Η σεξουαλική επαφή είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη συμπεριφορά και ειδικότερα, η μη χρήση των κανόνων ατομικής υγιεινής και η χρήση διαφόρων σπερματοκτόνων.\r\n\r\n<strong>Προφυλακτικά μέτρα</strong>\r\nΜια αποτελεσματική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της υποτροπιάζουσας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος είναι η πρόληψη της λοίμωξης με τη χορήγηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μικρής δόσης αντιβιοτικών, τα οποία η γυναίκα τα παίρνει το βράδυ πριν την κατάκλιση. Χορηγώντας προφυλακτικά αντιβίωση, η πιθανότητα για υποτροπή μειώνεται κατά 95%.\r\n\r\nΗ θεραπεία διαρκεί από 6 μήνες μέχρι ένα χρόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η φυσική πορεία της νόσου δεν τροποποιείται και όταν η θεραπεία σταματήσει, περίπου 60% των γυναικών θα επαναμολυνθούν μέσα σε 3-4 μήνες. Εναλλακτική λύση είναι η χορήγηση προφυλακτικά αντιβίωσης μετά τη σεξουαλική επαφή, σε γυναίκες που τα επεισόδια των λοιμώξεων σχετίζονται αιτιολογικά με αυτή.\r\n\r\nΕναλλακτικές προφυλακτικές μέθοδοι Αυτές είναι η οξίνηση των ούρων, λήψη χυμών από μούρα, τοποθέτηση λακτοβάκιλλων στον κόλπο, ανοσοδιέγερση με στελέχη κολοβακτηριδίου, καλή ενυδάτωση και διούρηση, και οι αυστηροί κανόνες ατομικής υγιεινής.\r\n\r\n<em>Του δρα Λουκά Λουκά</em>\r\n<em>Χειρουργός Ουρολόγος</em>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (788294,10125,'publish','Δημοσίευση'),
 (788225,10125,'hidden_post_status','draft'),
 (788226,10125,'post_status','publish'),
 (788227,10125,'hidden_post_visibility','public'),
 (788228,10125,'visibility','public'),
 (788229,10125,'mm','07'),
 (788230,10125,'jj','13'),
 (788231,10125,'aa','2015'),
 (788232,10125,'hh','11'),
 (788233,10125,'mn','32'),
 (788234,10125,'ss','38'),
 (788235,10125,'hidden_mm','07'),
 (788236,10125,'cur_mm','07'),
 (788237,10125,'hidden_jj','13'),
 (788238,10125,'cur_jj','13'),
 (788239,10125,'hidden_aa','2015'),
 (788240,10125,'cur_aa','2015'),
 (788241,10125,'hidden_hh','11'),
 (788242,10125,'cur_hh','11'),
 (788243,10125,'hidden_mn','32'),
 (788244,10125,'cur_mn','32'),
 (788245,10125,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (788246,10125,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (788247,10125,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (788248,10125,'newcategory_parent','-1'),
 (788249,10125,'_ajax_nonce-add-category','4576d02a6c'),
 (788250,10125,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:12:{i:0;i:397;i:1;i:3476;i:2;i:1519;i:3;i:1884;i:4;i:3477;i:5;i:3478;i:6;i:3479;i:7;i:386;i:8;i:2281;i:9;i:3480;i:10;i:3481;i:11;i:3482;}}'),
 (788295,10125,'wpbph_rating_count','2'),
 (788296,10125,'wpbph_rating_average','100'),
 (788297,10125,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (788251,10125,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (788252,10125,'external_link_nonce','e8e6d7085d'),
 (788253,10125,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788254,10125,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788255,10125,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788256,10125,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8e6d7085d'),
 (788257,10125,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (788258,10125,'_su_wpnonce','8ca17ecb0b'),
 (788259,10125,'meta','a:1:{i:788188;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (788260,10125,'_ajax_nonce','526199ba24'),
 (788261,10125,'metakeyselect','#NONE#'),
 (788262,10125,'_ajax_nonce-add-meta','4d00bc749a'),
 (788263,10125,'advanced_view','1'),
 (788264,10125,'comment_status','open'),
 (788265,10125,'ping_status','open'),
 (788266,10125,'post_author_override','3'),
 (788267,10125,'amt_noncename','9c4dfbe2f2'),
 (788268,10125,'ID','10125'),
 (788269,10125,'post_content','Τι είναι η ουρολοίμωξη; Είναι η κατάσταση κατά την οποία παθογόνοι μικροοργανισμοί εγκαθίστανται και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα την εκδήλωση συμπτωμάτων και τελική κατάληξη την καταστροφή του νεφρικού παρεγχύματος ή τη δημιουργία αλλοιώσεων της αποχετευτικής μοίρας και καταστροφή του νεφρού.\r\n\r\nΣυνήθως μικρόβια, τα οποία φθάνουν στο στόμιο της ουρήθρας, εισέρχονται στην ουρήθρα και από εκεί μπορεί να εγκατασταθούν σε οποιοδήποτε σημείο του ουροποιητικού συστήματος ανεβαίνοντας προς τα πάνω. Σπανιότερα η μόλυνση γίνεται με τη κυκλοφορία του αίματος ή με το λεμφικό σύστημα.\r\n\r\nΤο ουροποιητικό σύστημα διακρίνεται σε ανώτερο (νεφρά και ουρητήρες) και σε κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. Το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από την ουροδόχο κύστη όπου συλλέγονται τα ούρα και από την ουρήθρα, ένα μικρό κανάλι όπου τα ούρα εξέρχονται κατά την ούρηση. Η συχνότερη θέση του ουροποιητικού συστήματος στην οποία εντοπίζεται η λοίμωξη είναι η ουροδόχος κύστη (κυστίτιδα).\r\n\r\n<strong>Η ανατομία του ουροποιητικού</strong>\r\nΗ κυστίτιδα συμβαίνει συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Υπολογίζεται ότι μια στις τέσσερις γυναίκες θα έχει περάσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο κυστίτιδας στη ζωή της. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ουρήθρα της γυναίκας είναι μικρή σε μήκος (2-4 εκατοστά), έχει ευθεία πορεία και βρίσκεται ανάμεσα στον κόλπο και το ορθό έντερο, περιοχές πολύ πλούσιες σε μικρόβια. Από τη στιγμή που μικρόβια φτάσουν στην περιοχή του κόλπου, πολύ εύκολα, αυτά μπορεί να φθάσουν στο ουρηθρικό στόμιο, να περάσουν μέσα στην κύστη και αν δεν απομακρυνθούν με την ούρηση, μπορεί να προκαλέσουν κυστίτιδα.\r\n\r\n<strong>Τι είναι η κυστίτιδα;</strong>\r\nΕίναι η λοίμωξη της ουροδόχου κύστεως. Αυτό συμβαίνει όταν μικρόβια περάσουν από το στόμιο της ουρήθρας στην ουρήθρα και από εκεί στην κύστη. Η κυστίτιδα αν δεν θεραπευθεί σωστά μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρόβλημα.\r\n\r\n<strong>Συμπτώματα</strong>\r\n• Συνεχής επιθυμία για ούρηση (συχνουρία)\r\n• Δυσκολία στην ούρηση (δυσουρία)\r\n• Αίσθημα ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως\r\n• Πόνο ή καύσος κατά την ούρηση\r\n• Νυκτουρία\r\n• Αιματουρία\r\n\r\n<strong>Σεξ και κυστίτιδα</strong>\r\nΗ σεξουαλική επαφή είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πρόκλησης κυστίτιδας στις γυναίκες, γιατί εύκολα, μικρόβια τα οποία βρίσκονται γύρω από το ουρηθρικό στόμιο, μπορεί να σπρωχθούν στην ουρήθρα και από κει στην κύστη. Αυτό μπορεί να προληφθεί με: πλύσιμο των γεννητικών οργάνων πριν από την επαφή και πάντα να ακολουθεί ούρηση μετά από αυτή και πάλι πλύσιμο.\r\n\r\n<strong>Πρόληψη της κυστίτιδας</strong>\r\nΜερικοί τρόποι αποφυγής της κυστίτιδας είναι:\r\n• Αυστηροί κανόνες ατομικής υγιεινής\r\n• Άφθονη λήψη νερού\r\n• Συχνή ούρηση – κάθε 3-4 ώρες\r\n• Βαμβακερά και άνετα εσώρουχα, όχι συνθετικά και πολύ στενά.\r\n\r\n<strong>Θεραπεία</strong>\r\nΜε βάση την καλλιέργεια των ούρων δίνεται από τον ιατρό το κατάλληλο αντιβιοτικό και για το απαιτούμενο χρονικό διάστημα. Τα αντιβιοτικά είναι πολύ δραστικά και τα συμπτώματα εξαφανίζονται γρήγορα. Σε καμία περίπτωση η θεραπεία δεν πρέπει να διακόπτεται μόλις περάσουν τα συμπτώματα, αλλά πρέπει να συνεχιστεί μέχρι να ολοκληρωθεί ο χρόνος που έχει υποδείξει ο ιατρός. Οι ουρολοιμώξεις αν δεν θεραπευθούν σωστά από την πρώτη φορά, έχουν την τάση να υποτροπιάζουν και έτσι μπορεί να αποτελέσουν πολύ σοβαρό πρόβλημα.\r\n\r\n<strong>ΥΠΟΤΡΟΠΙΑΖΟΥΣΑ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ</strong>\r\n\r\nΠοια αίτια την προκαλούν; Το πιο συχνό μικρόβιο είναι το Κολοβακτηρίδιο (E. Coli) σε ποσοστό 70-95%, ο Σταφυλόκοκκος (S. saprophyticus) πάνω από το 5% των περιπτώσεων και περιστασιακά άλλα εντεροβακτηρίδια, όπως ο Πρωτέας (Proteus mirabilis) και η Κλεμπσιέλλα (Klebsiella spp.) και τέλος ο εντερόκοκκος. Περίπου 10% με 20% των γυναικών παρουσιάζουν υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη, με κύρια εντόπιση την ουροδόχο κύστη (υποτροπιάζουσα κυστίτιδα).\r\n\r\nΣυνήθως, η υποτροπή συμβαίνει τις πρώτες δύο εβδομάδες από τη θεραπεία ή μέσα στο πεντάμηνο. Όταν οι υποτροπές είναι πάνω από 3 επεισόδια το χρόνο, επιβάλλεται να γίνει ένας πλήρης έλεγχος του ουροποιητικού συστήματος από τον ουρολόγο για να αποκλειστούν ανατομικές ανωμαλίες στην αρχιτεκτονική του ουροποιητικού συστήματος ή λειτουργικές διαταραχές αυτού. Ο έλεγχος αυτός μπορεί να περιλαμβάνει υπερηχογράφημα των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, ενδοφλέβια ουρογραφία, κυστεοσκόπηση και όπου κρίνεται να συμπληρώνεται με ουροδυναμικό έλεγχο.\r\n\r\n<strong>Παράγοντες κινδύνου</strong>\r\nΔιακρίνονται σε γενετικούς και συμπεριφοράς. Γυναίκες, οι οποίες δεν εκκρίνουν αντιγόνα της ομάδας αίματος, έχουν αυξημένο κίνδυνο για υποτροπή και οι συγγενείς πρώτου βαθμού των γυναικών που πάσχουν από υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη έχουν αυξημένη συχνότητα να παρουσιάσουν και οι ίδιες το πρόβλημα αυτό. Το πιο συχνό μικρόβιο, το κολοβακτηρίδιο, προσκολλάται πιο ισχυρά στα επιθηλιακά κύτταρα σ’ αυτές τις γυναίκες. Η σεξουαλική επαφή είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη συμπεριφορά και ειδικότερα, η μη χρήση των κανόνων ατομικής υγιεινής και η χρήση διαφόρων σπερματοκτόνων.\r\n\r\n<strong>Προφυλακτικά μέτρα</strong>\r\nΜια αποτελεσματική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της υποτροπιάζουσας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος είναι η πρόληψη της λοίμωξης με τη χορήγηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μικρής δόσης αντιβιοτικών, τα οποία η γυναίκα τα παίρνει το βράδυ πριν την κατάκλιση. Χορηγώντας προφυλακτικά αντιβίωση, η πιθανότητα για υποτροπή μειώνεται κατά 95%.\r\n\r\nΗ θεραπεία διαρκεί από 6 μήνες μέχρι ένα χρόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η φυσική πορεία της νόσου δεν τροποποιείται και όταν η θεραπεία σταματήσει, περίπου 60% των γυναικών θα επαναμολυνθούν μέσα σε 3-4 μήνες. Εναλλακτική λύση είναι η χορήγηση προφυλακτικά αντιβίωσης μετά τη σεξουαλική επαφή, σε γυναίκες που τα επεισόδια των λοιμώξεων σχετίζονται αιτιολογικά με αυτή.\r\n\r\nΕναλλακτικές προφυλακτικές μέθοδοι Αυτές είναι η οξίνηση των ούρων, λήψη χυμών από μούρα, τοποθέτηση λακτοβάκιλλων στον κόλπο, ανοσοδιέγερση με στελέχη κολοβακτηριδίου, καλή ενυδάτωση και διούρηση, και οι αυστηροί κανόνες ατομικής υγιεινής.\r\n\r\n<em>Του δρα Λουκά Λουκά</em>\r\n<em>Χειρουργός Ουρολόγος</em>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (788270,10125,'post_views_count','389'),
 (788292,10125,'snap_isAutoPosted','1'),
 (788275,10125,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728877640591264\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:42:54\";}}\";'),
 (788279,10125,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/RReJhcB15p6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:07\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (788291,10125,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620513878959632384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620513905039835136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620513932072079360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:45\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620513958366199808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:51\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620513984228233216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 08:43:57\";}}\";'),
 (804511,10125,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (804030,10121,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (804661,10125,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (804213,10121,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (797681,10072,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (789207,10129,'_edit_lock','1436859268:10'),
 (789212,10130,'_wp_attached_file','2015/07/young-couple-together-main.jpg'),
 (789213,10130,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:998;s:4:\"file\";s:38:\"2015/07/young-couple-together-main.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"young-couple-together-main-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"young-couple-together-main-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"young-couple-together-main-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (789214,10129,'_thumbnail_id','10130'),
 (789215,10129,'_edit_last','10'),
 (789216,10129,'_schema_disable_body',''),
 (789217,10129,'_schema_disable_post',''),
 (789224,10129,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (789225,10129,'_wpnonce','1e60b35375'),
 (789226,10129,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (789227,10129,'user_ID','5'),
 (789228,10129,'action','editpost'),
 (789229,10129,'originalaction','editpost'),
 (789230,10129,'post_author','5'),
 (789231,10129,'post_type','post'),
 (789232,10129,'original_post_status','auto-draft'),
 (789233,10129,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (789234,10129,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (789235,10129,'post_ID','10129'),
 (789236,10129,'meta-box-order-nonce','98b87d8b67'),
 (789237,10129,'closedpostboxesnonce','3775f4b6e5'),
 (789238,10129,'post_title','8 πράγματα που ξετρελένουν έναν άνδρα'),
 (789239,10129,'samplepermalinknonce','0097953a10'),
 (789240,10129,'content','Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε τους άνδρες  ξετρελαμένους μαζί μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σκλαβώσουν έναν άνδρα. Διάβασε πιο κάτω 8 από αυτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.</strong> Οργάνωσε για αυτόν ένα ¨Κυνήγι Θησαυρού» .  Άρχισε με χαρτάκια που θα τα βρίσκει κολλημένα σε διάφορα μέρη και  που θα του δίνουν οδηγίες Εισιτήριας  για το πως να κινηθεί έτσι ώστε να φτάσει στο μεγάλο έπαθλο. Τι μπορεί να είναι αυτό; Εισιτήρια για αγώνα , καινούργιο κράνος, το αγαπημένο του άρωμα ή ακόμα και οδηγίες για ένα ραντεβού  που θα γίνουν πολλά!!  Τώρα που είναι και καλοκαιράκι ένα βραδινό μπανάκι  θα ήταν  πολύ καλή ιδέα!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Στην δουλεία του περνάει ζόρικα. Ψυχολογικά είναι πεσμένος;  Γίνε όμορφη μόνο για αυτόν και  πήγαινε του πρωινό στο κρεβάτι. Το έπιασες το νόημα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. </strong>Πάρτον τηλέφωνο και πες του είμαι κάτω από το γραφείο σου κατέβα για ένα φιλάκι. Θα τον σκλαβώσεις!! Αν του πας και καμιά σοκολάτα ή έναν ωραίο καφέ ή ένα ταπεταπαιράκιι με το αγαπημένο του φαγητό τότε σίγουρα το παλικάρι θα σου είναι υπόχρεος!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Πάρτον τηλέφωνο και βάλε του το αγαπημένο του τραγούδι  !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Μπες στο δωμάτιο, δώσε του ένα φιλί και φύγε. Είναι ωραίο συναίσθημα για τον καλό σου να ξέρει ότι τον σκέφτεσαι ακόμη και όταν είσαι απασχολημένη. Κάντο οπωσδήποτε αν είστε στα πρώτα στάδια της συγκατοίκησης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. </strong>Χόρεψε μαζί του αυθόρμητα. Είστε στο σπίτι, ακούς μια μπαλάντα στο ράδιο ή από τη λίστα του στο You Tube. Άρπαξέ τον και χόρεψε τον σαν να είστε σε παιδικό πάρτι. Ρομαντικά, αργά και δες το χαμόγελο στο πρόσωπό του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. </strong>Αγόρασε του ένα  βιβλίο και μέσα βάλε ένα γραμματάκι ρομαντικό που θα του λέει πόσο καλός σύντροφός είναι και πόσο τυχερή είσαι που τον βρήκες. Κάντον να θυμηθεί το σχολείο!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n8. Έχει ποδόσφαιρο μάζεψε  τους φίλους του μαγείρεψε τους και  κάντου έκπληξη. Μετά παίζει να έρθει και το μονόπετρο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (789289,10129,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (789242,10129,'hidden_post_status','draft'),
 (789243,10129,'post_status','publish'),
 (789244,10129,'hidden_post_visibility','public'),
 (789245,10129,'visibility','public'),
 (789246,10129,'mm','07'),
 (789247,10129,'jj','13'),
 (789248,10129,'aa','2015'),
 (789249,10129,'hh','16'),
 (789250,10129,'mn','00'),
 (789251,10129,'ss','23'),
 (789252,10129,'hidden_mm','07'),
 (789253,10129,'cur_mm','07'),
 (789254,10129,'hidden_jj','13'),
 (789255,10129,'cur_jj','13'),
 (789256,10129,'hidden_aa','2015'),
 (789257,10129,'cur_aa','2015'),
 (789258,10129,'hidden_hh','14'),
 (789259,10129,'cur_hh','14'),
 (789260,10129,'hidden_mn','49'),
 (789261,10129,'cur_mn','49'),
 (789262,10129,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (789263,10129,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (789264,10129,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:1660;i:1;i:159;i:2;i:76;i:3;i:2198;i:4;i:2067;i:5;i:246;i:6;i:1739;i:7;i:2557;i:8;i:3483;}}'),
 (789265,10129,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (789266,10129,'external_link_nonce','2fd7c2dacc'),
 (789267,10129,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2fd7c2dacc'),
 (789268,10129,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2fd7c2dacc'),
 (789269,10129,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2fd7c2dacc'),
 (789270,10129,'pinthis_video_settings_box_nonce','2fd7c2dacc'),
 (789271,10129,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (789272,10129,'_su_wpnonce','22915ee705'),
 (789273,10129,'meta','a:1:{i:789206;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (789274,10129,'_ajax_nonce','3c967b16af'),
 (789275,10129,'metakeyselect','#NONE#'),
 (789276,10129,'_ajax_nonce-add-meta','54ec22b2c0'),
 (789277,10129,'advanced_view','1'),
 (789278,10129,'comment_status','open'),
 (789279,10129,'ping_status','open'),
 (789280,10129,'amt_noncename','d812670b9f'),
 (789281,10129,'ID','10129'),
 (789282,10129,'post_content','Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε τους άνδρες  ξετρελαμένους μαζί μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σκλαβώσουν έναν άνδρα. Διάβασε πιο κάτω 8 από αυτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.</strong> Οργάνωσε για αυτόν ένα ¨Κυνήγι Θησαυρού» .  Άρχισε με χαρτάκια που θα τα βρίσκει κολλημένα σε διάφορα μέρη και  που θα του δίνουν οδηγίες Εισιτήριας  για το πως να κινηθεί έτσι ώστε να φτάσει στο μεγάλο έπαθλο. Τι μπορεί να είναι αυτό; Εισιτήρια για αγώνα , καινούργιο κράνος, το αγαπημένο του άρωμα ή ακόμα και οδηγίες για ένα ραντεβού  που θα γίνουν πολλά!!  Τώρα που είναι και καλοκαιράκι ένα βραδινό μπανάκι  θα ήταν  πολύ καλή ιδέα!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. </strong>Στην δουλεία του περνάει ζόρικα. Ψυχολογικά είναι πεσμένος;  Γίνε όμορφη μόνο για αυτόν και  πήγαινε του πρωινό στο κρεβάτι. Το έπιασες το νόημα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. </strong>Πάρτον τηλέφωνο και πες του είμαι κάτω από το γραφείο σου κατέβα για ένα φιλάκι. Θα τον σκλαβώσεις!! Αν του πας και καμιά σοκολάτα ή έναν ωραίο καφέ ή ένα ταπεταπαιράκιι με το αγαπημένο του φαγητό τότε σίγουρα το παλικάρι θα σου είναι υπόχρεος!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. </strong>Πάρτον τηλέφωνο και βάλε του το αγαπημένο του τραγούδι  !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. </strong>Μπες στο δωμάτιο, δώσε του ένα φιλί και φύγε. Είναι ωραίο συναίσθημα για τον καλό σου να ξέρει ότι τον σκέφτεσαι ακόμη και όταν είσαι απασχολημένη. Κάντο οπωσδήποτε αν είστε στα πρώτα στάδια της συγκατοίκησης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. </strong>Χόρεψε μαζί του αυθόρμητα. Είστε στο σπίτι, ακούς μια μπαλάντα στο ράδιο ή από τη λίστα του στο You Tube. Άρπαξέ τον και χόρεψε τον σαν να είστε σε παιδικό πάρτι. Ρομαντικά, αργά και δες το χαμόγελο στο πρόσωπό του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. </strong>Αγόρασε του ένα  βιβλίο και μέσα βάλε ένα γραμματάκι ρομαντικό που θα του λέει πόσο καλός σύντροφός είναι και πόσο τυχερή είσαι που τον βρήκες. Κάντον να θυμηθεί το σχολείο!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n8. Έχει ποδόσφαιρο μάζεψε  τους φίλους του μαγείρεψε τους και  κάντου έκπληξη. Μετά παίζει να έρθει και το μονόπετρο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (789283,10129,'post_views_count','501'),
 (789286,10129,'edit_date','1'),
 (789287,10129,'post_date','2015-07-13 16:00:23'),
 (789288,10129,'post_date_gmt','2015-07-13 13:00:23'),
 (789546,10129,'snap_isAutoPosted','1'),
 (789524,10129,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_728956303916731\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:00:40\";}}\";'),
 (789529,10129,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7YvHC2npEvt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:00:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/goC587LEdcY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:01:30\";}}\";'),
 (789545,10129,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620578867254816768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:01:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620578893934784512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:01:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620578920514080768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:01:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620578947424735232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:02:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620578995927654400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-13 13:02:17\";}}\";'),
 (789548,10129,'wpbph_rating_count','1'),
 (789549,10129,'wpbph_rating_average','100'),
 (789550,10129,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (804510,10129,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (804660,10129,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (814312,8709,'snapTW','s:1989:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610886163625345024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 19:06:26\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621829625317076992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 23:51:50\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621826188231725061\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 23:38:11\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621819776902516736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 23:12:42\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621823212033298433\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-16 23:26:21\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610929257154498560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 21:57:40\";}}\";'),
 (794780,10135,'post_author','3'),
 (794781,10135,'post_type','post'),
 (794782,10135,'original_post_status','auto-draft'),
 (794783,10135,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (794784,10135,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (794785,10135,'post_ID','10135'),
 (794786,10135,'meta-box-order-nonce','1f65a20660'),
 (794787,10135,'closedpostboxesnonce','411ea2d6be'),
 (794788,10135,'post_title','10+1 αλήθειες για τη σεξουαλική υγεία που δεν θα σου πει ο γιατρός σου!'),
 (794789,10135,'samplepermalinknonce','b9b48b0725'),
 (794790,10135,'content','<span lang=\"el-GR\"><b>1. Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια του οργασμού, μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΠιθανώς αναφέρατε έναν κακό πονοκέφαλο στο γιατρό σας, αλλά μάλλον παραλείψατε να αναφέρετε ότι συνέβη κατά τη διάρκεια του οργασμού. Αν έχει συμβεί έτσι, τότε αυτό είναι κάτι που θέλετε να ελέγξετε... ΤΩΡΑ! Υπάρχει πλήθος καταγραφών που αναφέρουν ότι ασθενείς με υπαραχνοειδή αιμορραγία εμφάνισαν σοβαρή κεφαλαλγία κατά τη στιγμή της κορύφωσης. Αυτή ήταν η πρώτη ένδειξη αυτού του σοβαρού προβλήματος υγείας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>2. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φτάνετε στην κορύφωση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, υπάρχει ένας πιθανός συσχετισμός μεταξύ του διαβήτη και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στις γυναίκες. Αυτό μπορεί να έχει να κάνει με τη μειωμένη αίσθηση της κλειτορίδας από κοινού με αγγειακές ή νευρολογικές αλλαγές.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του κόλπου</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΗ εμμηνόπαυση μπορεί να είναι χρόνια μακριά, αλλά τον τελευταίο καιρό, ακόμα και όταν είστε εντελώς σε διάθεση, ο κόλπο σας είναι περισσότερο σαν την έρημο Σαχάρα παρά σαν τον καταρράκτη που συνήθιζε να είναι. Αν και δεν είναι τυπικό σύμπτωμα, μερικές γυναίκες βιώνουν αυτή την οδυνηρή παρενέργεια από την αντισύλληψη.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>4. Τα ερωτικά βοηθήματα δεν επηρεάζουν τον βηματοδότη σας</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΕνδεχομένως, να μην αισθάνεστε άνετα να ρωτήσετε τον καρδιολόγο σας αν το ερωτικό σας βοήθημα επηρεάζει τη λειτουργία του βηματοδότη. Η απάντηση είναι εδώ! Να είστε βέβαιες, δεν πρόκειται να δημιουργήσει πρόβλημα στο βηματοδότη σας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>5. Χρησιμοποιώντας τη βαζελίνη ως λιπαντικό μπορεί να προκαλέσει κολπική μόλυνση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΗ βαζελίνη κάνει τα σκασμένα χείλη σας να ανακουφίζονται, έτσι ενδεχομένως να σκέφτεστε ότι είναι κατάλληλη να ενυδατώσει και τα άλλα χείλη σας. Αλλά δυστυχώς, η βαζελίνη έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζει την πιθανότητα βακτηριακής κολπίτιδας, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία της κακοσμίας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>6. Οι θεραπείες υπογονιμότητας δεν χρειάζεται να καταστρέψουν τη σεξουαλική σας ζωή</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΌχι, δεν το φαντάζεστε! Το σεξ με σκοπό σκοτώνει... το σεξ! Μια μελέτη του 2012 από τη Σχολή Δημόσια Υγείας του πανεπιστημίου της Ιντιάνα επιβεβαίωσε αυτό που τα περισσότερα ζευγάρια έχουν ήδη καταλάβει – οι τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ιδιαίτερα η εξωσωματική γονιμοποίηση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην σεξουαλική επιθυμία, το ενδιαφέρον και την ικανοποίηση. Όπως ήταν αναμενόμενο, τα «συμπτώματα διάθεσης» που θα μπορούσαν να αποδοθούν στο άγχος της θεραπείας γονιμότητας ήταν σε έξαρση, όπως η θλίψη και το άγχος. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης, ότι οι γυναίκες εμφάνισαν και σωματικά ζητήματα, όπως κολπικό πόνο και ξηρότητα.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>7. Η λήψη οιστρογόνων δεν ισοδυναμεί με λήψη δηλητηρίου</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη παγκόσμια έρευνα, τα οιστρογόνα θα μπορούσε να είναι το εισιτήριό σε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή. Αλλά, για όσες δεν μπορούν ή προτιμούν να μην λαμβάνουν οιστρογόνα, εναλλακτικές λύσεις είναι άμεσα διαθέσιμες στο τοπικό φαρμακείο, έτσι ώστε η εμμηνόπαυση να είναι πραγματικά η αρχή μιας καλύτερης σεξουαλικής ζωής.\r\n\r\n<strong>8. Το γυναικείο προφυλακτικό είναι υποτιμημένο</strong>\r\n\r\nΤο γυναικείο προφυλακτικό (FC2) όχι μόνο εμποδίζει την εγκυμοσύνη και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, αλλά κάνει και το σεξ καλύτερο! Ο δακτύλιος στο εξωτερικό παρέχει διέγερση της κλειτορίδας και λιπαίνει τα τοιχώματα του κόλπου\r\n\r\n9. </span><span lang=\"el-GR\"><b>Οι γυναίκες με ακράτεια μπορεί να έχουν πόνους κατά τη διάρκεια του σεξ ή ανικανότητα να έχουν οργασμό</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΓια να μην αναφέρουμε το φόβο μήπως έχουν απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια του σεξ. Επίσης, μερικές φορές εμφανίζουν πόνο στους μύες του πυελικού εδάφους. Και, ναι, υπάρχουν λύσεις που δεν περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση ή πάνες. Οι ασκήσεις Kegel είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>10. Οι επιζώντες από καρκίνο μπορεί να χρειαστούν βοήθεια για να επανέλθουν στη σεξουαλική τους ζωή</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΈνας εξαιρετικός ογκολόγος σας δίνει πραγματικές λύσεις για την αντιμετώπιση της φυσικής και της συναισθηματικής υγείας μετά από χημειοθεραπεία, ακτινοβολία, και πρόωρη εμμηνόπαυση. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι επισφαλής.\r\n\r\nΣε φυσιολογικό επίπεδο, είναι ασφαλείς η χρήση κολπικού οιστρογόνου, ακόμη και αν είχατε καρκίνο. Τούτου λεχθέντος, μερικές αισθάνονται άβολα με τη χρήση ορμονικών λύσεων φοβούμενες αλλαγές στη σεξουαλική ορμή. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν εξίσου καλές μη-ορμονικές λύσεις, γι \'αυτό ρωτήστε το γιατρό σας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>11. Η περίεργη μυρωδιά που προέρχεται από τον κόλπο σας μπορεί απλά να είναι μια ισορροπία του pH.</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΜια σειρά από παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως, της επαφής και των φάρμακων, μπορεί να διαταράξει το οικοσύστημα του κόλπου και να ανεβάσει το ρΗ, προκαλώντας μια μυρωδιά, αύξηση ή αλλαγή στις κολπικές εκκρίσεις ή βακτηριακή λοίμωξη. Μια αποτελεσματική θεραπεία είναι ένα κολπικό τζελ εξισορρόπησης pH, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές pH για τρεις ημέρες και μπορεί να εξαλείψει τη μυρωδιά</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (794792,10135,'hidden_post_status','draft'),
 (794793,10135,'post_status','publish'),
 (794794,10135,'hidden_post_visibility','public'),
 (794795,10135,'visibility','public'),
 (794796,10135,'mm','07'),
 (794797,10135,'jj','14'),
 (794798,10135,'aa','2015'),
 (794799,10135,'hh','10'),
 (794800,10135,'mn','38'),
 (794801,10135,'ss','53'),
 (794802,10135,'hidden_mm','07'),
 (794803,10135,'cur_mm','07'),
 (794804,10135,'hidden_jj','14'),
 (794805,10135,'cur_jj','14'),
 (794806,10135,'hidden_aa','2015'),
 (794807,10135,'cur_aa','2015'),
 (794808,10135,'hidden_hh','10'),
 (794809,10135,'cur_hh','10'),
 (794810,10135,'hidden_mn','38'),
 (794811,10135,'cur_mn','38'),
 (794812,10135,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (794813,10135,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (794814,10135,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (794815,10135,'newcategory_parent','-1'),
 (794816,10135,'_ajax_nonce-add-category','ce9a91a6a0'),
 (794817,10135,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:397;i:1;s:6:\"σεξ\";i:2;i:2301;i:3;i:1031;i:4;i:109;i:5;i:2203;i:6;i:2204;i:7;i:3484;i:8;i:237;i:9;i:540;i:10;i:1519;}}'),
 (794818,10135,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (794819,10135,'external_link_nonce','058e3576d0'),
 (794820,10135,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','058e3576d0'),
 (794821,10135,'pinthis_quote_settings_box_nonce','058e3576d0'),
 (794822,10135,'pinthis_audio_settings_box_nonce','058e3576d0'),
 (794823,10135,'pinthis_video_settings_box_nonce','058e3576d0'),
 (794824,10135,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (794825,10135,'_su_wpnonce','24485c4841'),
 (794826,10135,'meta','a:1:{i:794766;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (794827,10135,'_ajax_nonce','50e754dae7'),
 (794828,10135,'metakeyselect','#NONE#'),
 (794829,10135,'_ajax_nonce-add-meta','84fee755c8'),
 (794830,10135,'advanced_view','1'),
 (794831,10135,'comment_status','open'),
 (794832,10135,'ping_status','open'),
 (794833,10135,'post_author_override','3'),
 (794834,10135,'amt_noncename','71d8d6176b'),
 (794835,10135,'ID','10135'),
 (794836,10135,'post_content','<span lang=\"el-GR\"><b>1. Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια του οργασμού, μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΠιθανώς αναφέρατε έναν κακό πονοκέφαλο στο γιατρό σας, αλλά μάλλον παραλείψατε να αναφέρετε ότι συνέβη κατά τη διάρκεια του οργασμού. Αν έχει συμβεί έτσι, τότε αυτό είναι κάτι που θέλετε να ελέγξετε... ΤΩΡΑ! Υπάρχει πλήθος καταγραφών που αναφέρουν ότι ασθενείς με υπαραχνοειδή αιμορραγία εμφάνισαν σοβαρή κεφαλαλγία κατά τη στιγμή της κορύφωσης. Αυτή ήταν η πρώτη ένδειξη αυτού του σοβαρού προβλήματος υγείας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>2. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φτάνετε στην κορύφωση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, υπάρχει ένας πιθανός συσχετισμός μεταξύ του διαβήτη και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στις γυναίκες. Αυτό μπορεί να έχει να κάνει με τη μειωμένη αίσθηση της κλειτορίδας από κοινού με αγγειακές ή νευρολογικές αλλαγές.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του κόλπου</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΗ εμμηνόπαυση μπορεί να είναι χρόνια μακριά, αλλά τον τελευταίο καιρό, ακόμα και όταν είστε εντελώς σε διάθεση, ο κόλπο σας είναι περισσότερο σαν την έρημο Σαχάρα παρά σαν τον καταρράκτη που συνήθιζε να είναι. Αν και δεν είναι τυπικό σύμπτωμα, μερικές γυναίκες βιώνουν αυτή την οδυνηρή παρενέργεια από την αντισύλληψη.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>4. Τα ερωτικά βοηθήματα δεν επηρεάζουν τον βηματοδότη σας</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΕνδεχομένως, να μην αισθάνεστε άνετα να ρωτήσετε τον καρδιολόγο σας αν το ερωτικό σας βοήθημα επηρεάζει τη λειτουργία του βηματοδότη. Η απάντηση είναι εδώ! Να είστε βέβαιες, δεν πρόκειται να δημιουργήσει πρόβλημα στο βηματοδότη σας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>5. Χρησιμοποιώντας τη βαζελίνη ως λιπαντικό μπορεί να προκαλέσει κολπική μόλυνση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΗ βαζελίνη κάνει τα σκασμένα χείλη σας να ανακουφίζονται, έτσι ενδεχομένως να σκέφτεστε ότι είναι κατάλληλη να ενυδατώσει και τα άλλα χείλη σας. Αλλά δυστυχώς, η βαζελίνη έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζει την πιθανότητα βακτηριακής κολπίτιδας, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία της κακοσμίας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>6. Οι θεραπείες υπογονιμότητας δεν χρειάζεται να καταστρέψουν τη σεξουαλική σας ζωή</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΌχι, δεν το φαντάζεστε! Το σεξ με σκοπό σκοτώνει... το σεξ! Μια μελέτη του 2012 από τη Σχολή Δημόσια Υγείας του πανεπιστημίου της Ιντιάνα επιβεβαίωσε αυτό που τα περισσότερα ζευγάρια έχουν ήδη καταλάβει – οι τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ιδιαίτερα η εξωσωματική γονιμοποίηση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην σεξουαλική επιθυμία, το ενδιαφέρον και την ικανοποίηση. Όπως ήταν αναμενόμενο, τα «συμπτώματα διάθεσης» που θα μπορούσαν να αποδοθούν στο άγχος της θεραπείας γονιμότητας ήταν σε έξαρση, όπως η θλίψη και το άγχος. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης, ότι οι γυναίκες εμφάνισαν και σωματικά ζητήματα, όπως κολπικό πόνο και ξηρότητα.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>7. Η λήψη οιστρογόνων δεν ισοδυναμεί με λήψη δηλητηρίου</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη παγκόσμια έρευνα, τα οιστρογόνα θα μπορούσε να είναι το εισιτήριό σε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή. Αλλά, για όσες δεν μπορούν ή προτιμούν να μην λαμβάνουν οιστρογόνα, εναλλακτικές λύσεις είναι άμεσα διαθέσιμες στο τοπικό φαρμακείο, έτσι ώστε η εμμηνόπαυση να είναι πραγματικά η αρχή μιας καλύτερης σεξουαλικής ζωής.\r\n\r\n<strong>8. Το γυναικείο προφυλακτικό είναι υποτιμημένο</strong>\r\n\r\nΤο γυναικείο προφυλακτικό (FC2) όχι μόνο εμποδίζει την εγκυμοσύνη και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, αλλά κάνει και το σεξ καλύτερο! Ο δακτύλιος στο εξωτερικό παρέχει διέγερση της κλειτορίδας και λιπαίνει τα τοιχώματα του κόλπου\r\n\r\n9. </span><span lang=\"el-GR\"><b>Οι γυναίκες με ακράτεια μπορεί να έχουν πόνους κατά τη διάρκεια του σεξ ή ανικανότητα να έχουν οργασμό</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΓια να μην αναφέρουμε το φόβο μήπως έχουν απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια του σεξ. Επίσης, μερικές φορές εμφανίζουν πόνο στους μύες του πυελικού εδάφους. Και, ναι, υπάρχουν λύσεις που δεν περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση ή πάνες. Οι ασκήσεις Kegel είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>10. Οι επιζώντες από καρκίνο μπορεί να χρειαστούν βοήθεια για να επανέλθουν στη σεξουαλική τους ζωή</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΈνας εξαιρετικός ογκολόγος σας δίνει πραγματικές λύσεις για την αντιμετώπιση της φυσικής και της συναισθηματικής υγείας μετά από χημειοθεραπεία, ακτινοβολία, και πρόωρη εμμηνόπαυση. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι επισφαλής.\r\n\r\nΣε φυσιολογικό επίπεδο, είναι ασφαλείς η χρήση κολπικού οιστρογόνου, ακόμη και αν είχατε καρκίνο. Τούτου λεχθέντος, μερικές αισθάνονται άβολα με τη χρήση ορμονικών λύσεων φοβούμενες αλλαγές στη σεξουαλική ορμή. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν εξίσου καλές μη-ορμονικές λύσεις, γι \'αυτό ρωτήστε το γιατρό σας.\r\n\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>11. Η περίεργη μυρωδιά που προέρχεται από τον κόλπο σας μπορεί απλά να είναι μια ισορροπία του pH.</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΜια σειρά από παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως, της επαφής και των φάρμακων, μπορεί να διαταράξει το οικοσύστημα του κόλπου και να ανεβάσει το ρΗ, προκαλώντας μια μυρωδιά, αύξηση ή αλλαγή στις κολπικές εκκρίσεις ή βακτηριακή λοίμωξη. Μια αποτελεσματική θεραπεία είναι ένα κολπικό τζελ εξισορρόπησης pH, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές pH για τρεις ημέρες και μπορεί να εξαλείψει τη μυρωδιά</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (794837,10135,'post_views_count','452');
