1 φλιτζάνι κύβους μάνγκο (κατά προτίμηση 10' στην κατάψυξη)
1 φλιτζάνι παγωμένο πράσινο τσάι
1/2 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
1 μεζούρα (περίπου 2 κουταλιές της σούπας) πρωτεΐνης βανίλια σε σκόνη
1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (προαιρετικό)