INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10870,2,'2015-08-01 01:54:11','2015-07-31 22:54:11','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.</p>\n<p><b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών <span lang=\"en-us\">UVA </span>και<span lang=\"en-us\"> UVB</span>.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p><b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.</p>\n<p><b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.</p>\n<p>Βλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.</p>\n<p><b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b></p>\n<p><span class=\"highlight1\">Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.</span> Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.</p>\n<p>Οι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.</p>\n<p>Σε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις <span lang=\"en-us\">UVB. </span></p>\n<p>Να βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b></p>\n<p><b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.</p>\n<p><b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.</p>\n<p>Φαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.</p>\n<p><b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.</p>\n<p>Το φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.</p>\n<p>Έρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.</p>\n<p><b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.</p>\n<p><b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b></p>\n<p>&nbsp;</p>','Ρυτίδες: τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται - from  Isotimos.com','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','trash','open','open','','ritides-ti-tis-prokali-ke-pos-antimetopizonte-from-isotimos-com','','','2015-08-01 15:57:46','2015-08-01 12:57:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=10870',0,'post','',0),
 (10871,2,'2015-08-01 01:54:11','2015-07-31 22:54:11','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.</p>\n<p><b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών <span lang=\"en-us\">UVA </span>και<span lang=\"en-us\"> UVB</span>.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p><b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.</p>\n<p><b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.</p>\n<p>Βλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.</p>\n<p><b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b></p>\n<p><span class=\"highlight1\">Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.</span> Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.</p>\n<p>Οι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.</p>\n<p>Σε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις <span lang=\"en-us\">UVB. </span></p>\n<p>Να βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b></p>\n<p><b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.</p>\n<p><b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.</p>\n<p>Φαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.</p>\n<p><b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.</p>\n<p>Το φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.</p>\n<p>Έρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.</p>\n<p><b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.</p>\n<p><b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b></p>\n<p>&nbsp;</p>','Ρυτίδες: τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται - from  Isotimos.com','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','inherit','open','open','','10870-revision-v1','','','2015-08-01 01:54:11','2015-07-31 22:54:11','',10870,'http://www.donna.gr/10871/10870-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10872,2,'2015-08-01 02:03:12','2015-07-31 23:03:12','','image-7021.jpg','','inherit','open','open','','image-7021-jpg','','','2015-08-01 02:03:12','2015-07-31 23:03:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-7021.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10873,2,'2015-08-01 02:03:14','2015-07-31 23:03:14','<strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong>\r\n\r\n<strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong>\r\n\r\nΥπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.\r\n\r\nΗ αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η υπερβολική ορθοστασία και το οικογενειακό ιστορικό κιρσών είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.\r\n\r\n<strong>Οι κιρσοί δημιουργούνται λόγω ανεπάρκειας των βαλβίδων και των τοιχωμάτων των φλεβών.</strong> Το αίμα δεν επιστρέφει έτσι κανονικά πίσω προς την καρδία, δημιουργείται στάση στις φλέβες με αποτέλεσμα αυτές να μεγαλώνουν, να επιμηκύνονται και να διογκώνονται.\r\n\r\nΟι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω μέλη, στους μηρούς, στις κνήμες και στα πόδια. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή άλλα προβλήματα.\r\n\r\nΣε μερικές περιπτώσεις όμως προκαλούν πόνους, κάψιμο, φαγούρα, έλκη ή μολύνσεις στο δέρμα και θρόμβους. Οι ενοχλήσεις, συμπτώματα και σημεία επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας και όταν υπάρχει ζέστη.\r\n\r\nΟι επιπλοκές που δημιουργούν οι κιρσοί είναι συχνότερες όταν επηρεάζονται οι φλέβες που εντοπίζονται βαθύτερα. Όταν δημιουργηθούν επιπλοκές των κιρσών χρειάζεται θεραπεία.\r\n\r\nΗ διάγνωση των κιρσών γίνεται εύκολα όταν ο ασθενής κάθεται ή στέκεται. Δεν χρειάζονται ιατρικές συμπληρωματικές εξετάσεις για να γίνει η διάγνωση των κιρσών.\r\n\r\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται θεραπεία για τους κιρσούς. Θεραπεία δυνατόν να χρειαστεί όταν δημιουργούνται σοβαρά συμπτώματα ή υπάρχουν επιπλοκές όπως έλκη στο δέρμα. Επίσης θεραπεία γίνεται και για λόγους αισθητικούς.\r\n\r\nΟ στόχος των θεραπειών για τους κιρσούς είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα, η αποφυγή επιπλοκών και η βελτίωση της αισθητικής εμφάνισης.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τρόπος να απομακρύνεται πλήρως ο κίνδυνος επανεμφάνισης κιρσών. Ωστόσο μερικά μέτρα που μπορεί να λαμβάνει ο ίδιος ο ασθενής για να βοηθά τον εαυτό του, μπορεί να περιορίζουν το πρόβλημα των κιρσών που υπάρχουν.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη εμφάνισης των κιρσών ή και για βελτίωση της κατάστασης των κιρσών που ήδη υπάρχουν:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Τακτική σωματική άσκηση</li>\r\n	<li>Αποφυγή της ορθοστασίας και της καθιστικής θέσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα</li>\r\n	<li>Διατήρηση κανονικού βάρους σώματος και απώλεια περιττών κιλών εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος σώματος ή παχυσαρκία</li>\r\n	<li>Αποφυγή στενών ή σφιχτών ενδυμασιών</li>\r\n	<li>Αποφυγή της διασταύρωσης των ποδιών με το ένα πάνω από το γόνατο του άλλου στην καθιστική θέση</li>\r\n	<li>Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση</li>\r\n	<li>Συμπιεστικές κάλτσες.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Οι θεραπείες με ενέσεις σκληρυντικών παραγόντων (σκληροθεραπεία) ή η χειρουργική αφαίρεση των κιρσών διενεργούνται σε ειδικές περιπτώσεις και σπάνια χρειάζονται. Σε 50% των ασθενών αυτών οι κιρσοί θα επανεμφανιστούν μετά την αφαίρεση τους.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Κιρσοί: αιτίες, πρόληψη και θεραπεία','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\r\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\r\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή','publish','open','open','','kirsi-eties-prolipsi-ke-therapia','','','2015-08-01 15:46:57','2015-08-01 12:46:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=10873',0,'post','',0),
 (10883,2,'2015-08-01 15:45:42','2015-08-01 12:45:42','<strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong>\r\n\r\n<strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong>\r\n\r\nΥπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.\r\n\r\nΗ αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η υπερβολική ορθοστασία και το οικογενειακό ιστορικό κιρσών είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.\r\n\r\n<strong>Οι κιρσοί δημιουργούνται λόγω ανεπάρκειας των βαλβίδων και των τοιχωμάτων των φλεβών.</strong> Το αίμα δεν επιστρέφει έτσι κανονικά πίσω προς την καρδία, δημιουργείται στάση στις φλέβες με αποτέλεσμα αυτές να μεγαλώνουν, να επιμηκύνονται και να διογκώνονται.\r\n\r\nΟι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω μέλη, στους μηρούς, στις κνήμες και στα πόδια. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή άλλα προβλήματα.\r\n\r\nΣε μερικές περιπτώσεις όμως προκαλούν πόνους, κάψιμο, φαγούρα, έλκη ή μολύνσεις στο δέρμα και θρόμβους. Οι ενοχλήσεις, συμπτώματα και σημεία επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας και όταν υπάρχει ζέστη.\r\n\r\nΟι επιπλοκές που δημιουργούν οι κιρσοί είναι συχνότερες όταν επηρεάζονται οι φλέβες που εντοπίζονται βαθύτερα. Όταν δημιουργηθούν επιπλοκές των κιρσών χρειάζεται θεραπεία.\r\n\r\nΗ διάγνωση των κιρσών γίνεται εύκολα όταν ο ασθενής κάθεται ή στέκεται. Δεν χρειάζονται ιατρικές συμπληρωματικές εξετάσεις για να γίνει η διάγνωση των κιρσών.\r\n\r\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται θεραπεία για τους κιρσούς. Θεραπεία δυνατόν να χρειαστεί όταν δημιουργούνται σοβαρά συμπτώματα ή υπάρχουν επιπλοκές όπως έλκη στο δέρμα. Επίσης θεραπεία γίνεται και για λόγους αισθητικούς.\r\n\r\nΟ στόχος των θεραπειών για τους κιρσούς είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα, η αποφυγή επιπλοκών και η βελτίωση της αισθητικής εμφάνισης.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τρόπος να απομακρύνεται πλήρως ο κίνδυνος επανεμφάνισης κιρσών. Ωστόσο μερικά μέτρα που μπορεί να λαμβάνει ο ίδιος ο ασθενής για να βοηθά τον εαυτό του, μπορεί να περιορίζουν το πρόβλημα των κιρσών που υπάρχουν.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη εμφάνισης των κιρσών ή και για βελτίωση της κατάστασης των κιρσών που ήδη υπάρχουν:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Τακτική σωματική άσκηση</li>\r\n	<li>Αποφυγή της ορθοστασίας και της καθιστικής θέσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα</li>\r\n	<li>Διατήρηση κανονικού βάρους σώματος και απώλεια περιττών κιλών εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος σώματος ή παχυσαρκία</li>\r\n	<li>Αποφυγή στενών ή σφιχτών ενδυμασιών</li>\r\n	<li>Αποφυγή της διασταύρωσης των ποδιών με το ένα πάνω από το γόνατο του άλλου στην καθιστική θέση</li>\r\n	<li>Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση</li>\r\n	<li>Συμπιεστικές κάλτσες.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Οι θεραπείες με ενέσεις σκληρυντικών παραγόντων (σκληροθεραπεία) ή η χειρουργική αφαίρεση των κιρσών διενεργούνται σε ειδικές περιπτώσεις και σπάνια χρειάζονται. Σε 50% των ασθενών αυτών οι κιρσοί θα επανεμφανιστούν μετά την αφαίρεση τους.</strong>','Κιρσοί: αιτίες, πρόληψη και θεραπεία','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\r\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\r\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή','inherit','open','open','','10873-revision-v1','','','2015-08-01 15:45:42','2015-08-01 12:45:42','',10873,'http://www.donna.gr/10883/10873-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10882,2,'2015-08-01 15:43:47','2015-08-01 12:43:47','','kirsoi','','inherit','open','open','','kirsoi','','','2015-08-01 15:43:47','2015-08-01 12:43:47','',10873,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/kirsoi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10881,2,'2015-08-01 15:40:45','2015-08-01 12:40:45','<strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong>\r\n\r\n<strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong>\r\n\r\nΥπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.\r\n\r\n<span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η υπερβολική ορθοστασία και το οικογενειακό ιστορικό κιρσών είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών</span>.\r\n<div></div>\r\n<strong>Οι κιρσοί δημιουργούνται λόγω ανεπάρκειας των βαλβίδων και των τοιχωμάτων των φλεβών.</strong> Το αίμα δεν επιστρέφει έτσι κανονικά πίσω προς την καρδία, δημιουργείται στάση στις φλέβες με αποτέλεσμα αυτές να μεγαλώνουν, να επιμηκύνονται και να διογκώνονται.\r\n\r\nΟι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω μέλη, στους μηρούς, στις κνήμες και στα πόδια. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή άλλα προβλήματα.\r\n\r\n<span class=\"highlight1\">Σε μερικές περιπτώσεις όμως προκαλούν πόνους, κάψιμο, φαγούρα, έλκη ή μολύνσεις στο δέρμα και θρόμβους. Οι ενοχλήσεις, συμπτώματα και σημεία επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας και όταν υπάρχει ζέστη</span>.\r\n\r\nΟι επιπλοκές που δημιουργούν οι κιρσοί είναι συχνότερες όταν επηρεάζονται οι φλέβες που εντοπίζονται βαθύτερα. Όταν δημιουργηθούν επιπλοκές των κιρσών χρειάζεται θεραπεία.\r\n\r\nΗ διάγνωση των κιρσών γίνεται εύκολα όταν ο ασθενής κάθεται ή στέκεται. Δεν χρειάζονται ιατρικές συμπληρωματικές εξετάσεις για να γίνει η διάγνωση των κιρσών.\r\n\r\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται θεραπεία για τους κιρσούς. Θεραπεία δυνατόν να χρειαστεί όταν δημιουργούνται σοβαρά συμπτώματα ή υπάρχουν επιπλοκές όπως έλκη στο δέρμα. Επίσης θεραπεία γίνεται και για λόγους αισθητικούς.\r\n\r\nΟ στόχος των θεραπειών για τους κιρσούς είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα, η αποφυγή επιπλοκών και η βελτίωση της αισθητικής εμφάνισης.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τρόπος να απομακρύνεται πλήρως ο κίνδυνος επανεμφάνισης κιρσών. Ωστόσο μερικά μέτρα που μπορεί να λαμβάνει ο ίδιος ο ασθενής για να βοηθά τον εαυτό του, μπορεί να περιορίζουν το πρόβλημα των κιρσών που υπάρχουν.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη εμφάνισης των κιρσών ή και για βελτίωση της κατάστασης των κιρσών που ήδη υπάρχουν:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Τακτική σωματική άσκηση</li>\r\n	<li>Αποφυγή της ορθοστασίας και της καθιστικής θέσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα</li>\r\n	<li>Διατήρηση κανονικού βάρους σώματος και απώλεια περιττών κιλών εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος σώματος ή παχυσαρκία</li>\r\n	<li>Αποφυγή στενών ή σφιχτών ενδυμασιών</li>\r\n	<li>Αποφυγή της διασταύρωσης των ποδιών με το ένα πάνω από το γόνατο του άλλου στην καθιστική θέση</li>\r\n	<li>Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση</li>\r\n	<li>Συμπιεστικές κάλτσες.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Οι θεραπείες με ενέσεις σκληρυντικών παραγόντων (σκληροθεραπεία) ή η χειρουργική αφαίρεση των κιρσών διενεργούνται σε ειδικές περιπτώσεις και σπάνια χρειάζονται. Σε 50% των ασθενών αυτών οι κιρσοί θα επανεμφανιστούν μετά την αφαίρεση τους.</strong>','Κιρσοί: αιτία, πρόληψη και θεραπεία','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\r\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\r\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή','inherit','open','open','','10873-revision-v1','','','2015-08-01 15:40:45','2015-08-01 12:40:45','',10873,'http://www.donna.gr/10881/10873-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10874,2,'2015-08-01 02:03:14','2015-07-31 23:03:14','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η υπερβολική ορθοστασία και το οικογενειακό ιστορικό κιρσών είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών</span>.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><strong>Οι κιρσοί δημιουργούνται λόγω ανεπάρκειας των βαλβίδων και των τοιχωμάτων των φλεβών.</strong> Το αίμα δεν επιστρέφει έτσι κανονικά πίσω προς την καρδία, δημιουργείται στάση στις φλέβες με αποτέλεσμα αυτές να μεγαλώνουν, να επιμηκύνονται και να διογκώνονται.</p>\n<p>Οι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω μέλη, στους μηρούς, στις κνήμες και στα πόδια. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή άλλα προβλήματα.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Σε μερικές περιπτώσεις όμως προκαλούν πόνους, κάψιμο, φαγούρα, έλκη ή μολύνσεις στο δέρμα και θρόμβους. Οι ενοχλήσεις, συμπτώματα και σημεία επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας και όταν υπάρχει ζέστη</span>.</p>\n<p>Οι επιπλοκές που δημιουργούν οι κιρσοί είναι συχνότερες όταν επηρεάζονται οι φλέβες που εντοπίζονται βαθύτερα. Όταν δημιουργηθούν επιπλοκές των κιρσών χρειάζεται θεραπεία.</p>\n<p>Η διάγνωση των κιρσών γίνεται εύκολα όταν ο ασθενής κάθεται ή στέκεται. Δεν χρειάζονται ιατρικές συμπληρωματικές εξετάσεις για να γίνει η διάγνωση των κιρσών.</p>\n<p>Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται θεραπεία για τους κιρσούς. Θεραπεία δυνατόν να χρειαστεί όταν δημιουργούνται σοβαρά συμπτώματα ή υπάρχουν επιπλοκές όπως έλκη στο δέρμα. Επίσης θεραπεία γίνεται και για λόγους αισθητικούς.</p>\n<p>Ο στόχος των θεραπειών για τους κιρσούς είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα, η αποφυγή επιπλοκών και η βελτίωση της αισθητικής εμφάνισης.</p>\n<p>Δεν υπάρχει τρόπος να απομακρύνεται πλήρως ο κίνδυνος επανεμφάνισης κιρσών. Ωστόσο μερικά μέτρα που μπορεί να λαμβάνει ο ίδιος ο ασθενής για να βοηθά τον εαυτό του, μπορεί να περιορίζουν το πρόβλημα των κιρσών που υπάρχουν.</p>\n<p><strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη εμφάνισης των κιρσών ή και για βελτίωση της κατάστασης των κιρσών που ήδη υπάρχουν:</strong></p>\n<ol>\n<li>Τακτική σωματική άσκηση</li>\n<li>Αποφυγή της ορθοστασίας και της καθιστικής θέσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα</li>\n<li>Διατήρηση κανονικού βάρους σώματος και απώλεια περιττών κιλών εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος σώματος ή παχυσαρκία</li>\n<li>Αποφυγή στενών ή σφιχτών ενδυμασιών</li>\n<li>Αποφυγή της διασταύρωσης των ποδιών με το ένα πάνω από το γόνατο του άλλου στην καθιστική θέση</li>\n<li>Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση</li>\n<li>Συμπιεστικές κάλτσες.</li>\n</ol>\n<p><strong>Οι θεραπείες με ενέσεις σκληρυντικών παραγόντων (σκληροθεραπεία) ή η χειρουργική αφαίρεση των κιρσών διενεργούνται σε ειδικές περιπτώσεις και σπάνια χρειάζονται. Σε 50% των ασθενών αυτών οι κιρσοί θα επανεμφανιστούν μετά την αφαίρεση τους.</strong></p>','Κιρσοί: ποιά η αιτία τους και σε ποιά σημεία παρουσιάζονται - from  Isotimos.com','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή','inherit','open','open','','10873-revision-v1','','','2015-08-01 02:03:14','2015-07-31 23:03:14','',10873,'http://www.donna.gr/10874/10873-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10875,2,'2015-08-01 02:03:50','2015-07-31 23:03:50','','image-7019.jpg','','inherit','open','open','','image-7019-jpg','','','2015-08-01 02:03:50','2015-07-31 23:03:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-7019.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10876,2,'2015-08-01 02:03:52','2015-07-31 23:03:52','<p><b>Τα λιπώματα είναι καλοήθεις όγκοι που εντοπίζονται στον ιστό κάτω από το δέρμα (υποδόριο ιστό). </b></p>\n<p><b>Τα λιπώματα είναι οι συχνότεροι καλοήθεις όγκοι που υπάρχουν. </b>Έχει υπολογιστεί ότι εμφανίζονται σε 1 άτομο σε κάθε 1000.</p>\n<p><strong>Οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνότερα λιπώματα παρά οι άνδρες.</strong> Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν τα λιπώματα όταν είναι μεταξύ  40 και 60 ετών. Δεν είναι όμως σπάνιο να εντοπιστούν σε άτομα μεταξύ 20 και 30 ετών.</p>\n<p><b>Το μέγεθος που έχουν συνήθως είναι μικρό, με διάμετρο από 1 έως 3 εκατοστά.</b> Μπορούν όμως να είναι και πολύ πιο μεγάλα και να φθάνουν στο μέγεθος ενός αυγού ή ακόμη μεγαλύτερα.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Δεν είναι ακόμη γνωστό για πιο λόγο δημιουργούνται τα λιπώματα και τι είναι που τα προκαλεί.</b> Σε μερικές περιπτώσεις έχει διαπιστωθεί  ότι υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Σε άλλες περιπτώσεις οι ασθενείς περιγράφουν ότι το λίπωμα έχει δημιουργηθεί εκεί όπου είχαν ένα τραυματισμό ή ένα μώλωπα. Κατά γενικό κανόνα όμως δεν υπάρχει εξήγηση για την εμφάνιση λιπωμάτων.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα αναπτύσσονται πολύ αργά.</b> Σε πολλούς ασθενείς δεν αναπτύσσεται μόνο ένα λίπωμα αλλά περισσότερα σε διάφορα μέρη του σώματος.</p>\n<p><b>Πολλοί ασθενείς αναπτύσσουν μόνο ένα λίπωμα.</b> Υπάρχουν άλλοι που παρουσιάζουν περισσότερα ενώ υπάρχουν και οικογενειακά σύνδρομα λιπωμάτοσης όπου οι ασθενείς παρουσιάζουν πολλά λιπώματα. Τα λιπώματα στις οικογένειες αυτές έχουν τάση να γίνονται μεγαλύτερα και να συγκεντρώνονται μαζί σε ορισμένες περιοχές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα αναπτύσσονται στον υποδόριο ιστό δηλαδή στο στρώμα πάχους που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. </b>Είναι μαλακά στην αφή και στη ψηλάφηση μετακινούνται ελαφρά κάτω από το δέρμα.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Τα συχνότερα μέρη του σώματος στα οποία εμφανίζονται τα λιπώματα είναι στο στήθος, στην πλάτη, στους ώμους, στο λαιμό, στους μηρούς και στα άνω μέλη</span>.</p>\n<p>Τα λιπώματα δεν προκαλούν πόνο. Υπάρχει εντούτοις μια ειδική μορφή λιπωμάτων που ονομάζονται αγγειολιπώματα τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πόνο.</p>\n<p><b>Τα αγγειολιπώματα που είναι μια σπάνια πάθηση, περιέχουν πολλά αγγεία. </b>Οι πολλαπλές εναποθέσεις λίπους στις καταλήξεις των νεύρων δημιουργούν πόνο. Υπάρχει ένα σπάνιο κληρονομικό σύνδρομο (Adiposis Dolorosa<span lang=\"en-us\">), </span>στο οποίο αναπτύσσονται σχετικά γρήγορα πολλά αγγειολιπώματα που συνοδεύονται με πόνο και μάλιστα σε ασυνήθιστες περιοχές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα λόγω του καλοήθους χαρακτήρα τους δεν απειλούν την υγεία και συνήθως δεν είναι εμφανή στους άλλους. </b>Εντούτοις τα άτομα που τα έχουν μπορεί να νιώθουν άσχημα γι′ αυτό και ιδιαίτερα αυτό παρατηρείται στους ασθενείς που έχουν πολλά λιπώματα.</p>\n<p><b>Η διάγνωση του λιπώματος είναι εύκολη. </b>Ο γιατρός και ιδιαίτερα ο δερματολόγος μπορεί να το αναγνωρίσει εύκολα. Το τοπικό πρήξιμο που δημιουργεί το λίπωμα είναι μαλακό και πιέζεται εύκολα από τα δάκτυλα. Μπορεί επίσης το λίπωμα να κινείται λίγο κάτω από το δέρμα.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Εάν η παρουσίαση είναι ασυνήθιστη, με το ογκίδιο κάτω από το δέρμα να είναι σκληρό ή ακανόνιστο τότε μπορεί ο γιατρός να ζητήσει να αφαιρεθεί για σκοπούς βιοψίας και ιστολογικής αναγνώρισης.</span></p>\n<p>Υπάρχει ένα σπάνιο είδος κακοήθους όγκου το οποίο ονομάζεται  λιποσάρκωμα το οποίο θα πρέπει να αποκλεισθεί στις περιπτώσεις αυτές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα εάν δεν ενοχλούν λόγω της θέσης τους, δεν χρειάζονται συνήθως θεραπεία.</b> Εκείνα που είναι μεγάλα ή βρίσκονται σε θέσεις που ενοχλούν ή εάν ακόμη προκαλούν πόνο (γεγονός που είναι σπάνιο), τότε μπορούν να αφαιρεθούν.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η αφαίρεση των πλείστων λιπωμάτων γίνεται με μια απλή χειρουργική επέμβαση με τοπική αναισθησία. </span></p>\n<p><strong>Στις περισσότερες περιπτώσεις τα λιπώματα αφαιρούνται για αισθητικούς λόγους ή διότι οι ασθενείς δεν θέλουν να έχουν πάνω τους τα λιπώματα αυτά. Τα μειονεκτήματα της αφαίρεσής τους είναι ότι κάποτε ξαναδημιουργούνται και ότι η αφαίρεση τους αφήνει πίσω μια χειρουργική ουλή</strong>.</p>','Λιπώματα: γιατί εμφανίζονται και πώς αντιμετωπίζονται - from  Isotimos.com','','draft','open','open','','','','','2015-08-01 02:03:53','2015-07-31 23:03:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=10876',0,'post','',0),
 (10877,2,'2015-08-01 02:03:52','2015-07-31 23:03:52','<p><b>Τα λιπώματα είναι καλοήθεις όγκοι που εντοπίζονται στον ιστό κάτω από το δέρμα (υποδόριο ιστό). </b></p>\n<p><b>Τα λιπώματα είναι οι συχνότεροι καλοήθεις όγκοι που υπάρχουν. </b>Έχει υπολογιστεί ότι εμφανίζονται σε 1 άτομο σε κάθε 1000.</p>\n<p><strong>Οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνότερα λιπώματα παρά οι άνδρες.</strong> Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν τα λιπώματα όταν είναι μεταξύ  40 και 60 ετών. Δεν είναι όμως σπάνιο να εντοπιστούν σε άτομα μεταξύ 20 και 30 ετών.</p>\n<p><b>Το μέγεθος που έχουν συνήθως είναι μικρό, με διάμετρο από 1 έως 3 εκατοστά.</b> Μπορούν όμως να είναι και πολύ πιο μεγάλα και να φθάνουν στο μέγεθος ενός αυγού ή ακόμη μεγαλύτερα.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Δεν είναι ακόμη γνωστό για πιο λόγο δημιουργούνται τα λιπώματα και τι είναι που τα προκαλεί.</b> Σε μερικές περιπτώσεις έχει διαπιστωθεί  ότι υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Σε άλλες περιπτώσεις οι ασθενείς περιγράφουν ότι το λίπωμα έχει δημιουργηθεί εκεί όπου είχαν ένα τραυματισμό ή ένα μώλωπα. Κατά γενικό κανόνα όμως δεν υπάρχει εξήγηση για την εμφάνιση λιπωμάτων.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα αναπτύσσονται πολύ αργά.</b> Σε πολλούς ασθενείς δεν αναπτύσσεται μόνο ένα λίπωμα αλλά περισσότερα σε διάφορα μέρη του σώματος.</p>\n<p><b>Πολλοί ασθενείς αναπτύσσουν μόνο ένα λίπωμα.</b> Υπάρχουν άλλοι που παρουσιάζουν περισσότερα ενώ υπάρχουν και οικογενειακά σύνδρομα λιπωμάτοσης όπου οι ασθενείς παρουσιάζουν πολλά λιπώματα. Τα λιπώματα στις οικογένειες αυτές έχουν τάση να γίνονται μεγαλύτερα και να συγκεντρώνονται μαζί σε ορισμένες περιοχές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα αναπτύσσονται στον υποδόριο ιστό δηλαδή στο στρώμα πάχους που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. </b>Είναι μαλακά στην αφή και στη ψηλάφηση μετακινούνται ελαφρά κάτω από το δέρμα.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Τα συχνότερα μέρη του σώματος στα οποία εμφανίζονται τα λιπώματα είναι στο στήθος, στην πλάτη, στους ώμους, στο λαιμό, στους μηρούς και στα άνω μέλη</span>.</p>\n<p>Τα λιπώματα δεν προκαλούν πόνο. Υπάρχει εντούτοις μια ειδική μορφή λιπωμάτων που ονομάζονται αγγειολιπώματα τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πόνο.</p>\n<p><b>Τα αγγειολιπώματα που είναι μια σπάνια πάθηση, περιέχουν πολλά αγγεία. </b>Οι πολλαπλές εναποθέσεις λίπους στις καταλήξεις των νεύρων δημιουργούν πόνο. Υπάρχει ένα σπάνιο κληρονομικό σύνδρομο (Adiposis Dolorosa<span lang=\"en-us\">), </span>στο οποίο αναπτύσσονται σχετικά γρήγορα πολλά αγγειολιπώματα που συνοδεύονται με πόνο και μάλιστα σε ασυνήθιστες περιοχές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα λόγω του καλοήθους χαρακτήρα τους δεν απειλούν την υγεία και συνήθως δεν είναι εμφανή στους άλλους. </b>Εντούτοις τα άτομα που τα έχουν μπορεί να νιώθουν άσχημα γι′ αυτό και ιδιαίτερα αυτό παρατηρείται στους ασθενείς που έχουν πολλά λιπώματα.</p>\n<p><b>Η διάγνωση του λιπώματος είναι εύκολη. </b>Ο γιατρός και ιδιαίτερα ο δερματολόγος μπορεί να το αναγνωρίσει εύκολα. Το τοπικό πρήξιμο που δημιουργεί το λίπωμα είναι μαλακό και πιέζεται εύκολα από τα δάκτυλα. Μπορεί επίσης το λίπωμα να κινείται λίγο κάτω από το δέρμα.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Εάν η παρουσίαση είναι ασυνήθιστη, με το ογκίδιο κάτω από το δέρμα να είναι σκληρό ή ακανόνιστο τότε μπορεί ο γιατρός να ζητήσει να αφαιρεθεί για σκοπούς βιοψίας και ιστολογικής αναγνώρισης.</span></p>\n<p>Υπάρχει ένα σπάνιο είδος κακοήθους όγκου το οποίο ονομάζεται  λιποσάρκωμα το οποίο θα πρέπει να αποκλεισθεί στις περιπτώσεις αυτές.</p>\n<p><b>Τα λιπώματα εάν δεν ενοχλούν λόγω της θέσης τους, δεν χρειάζονται συνήθως θεραπεία.</b> Εκείνα που είναι μεγάλα ή βρίσκονται σε θέσεις που ενοχλούν ή εάν ακόμη προκαλούν πόνο (γεγονός που είναι σπάνιο), τότε μπορούν να αφαιρεθούν.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η αφαίρεση των πλείστων λιπωμάτων γίνεται με μια απλή χειρουργική επέμβαση με τοπική αναισθησία. </span></p>\n<p><strong>Στις περισσότερες περιπτώσεις τα λιπώματα αφαιρούνται για αισθητικούς λόγους ή διότι οι ασθενείς δεν θέλουν να έχουν πάνω τους τα λιπώματα αυτά. Τα μειονεκτήματα της αφαίρεσής τους είναι ότι κάποτε ξαναδημιουργούνται και ότι η αφαίρεση τους αφήνει πίσω μια χειρουργική ουλή</strong>.</p>','Λιπώματα: γιατί εμφανίζονται και πώς αντιμετωπίζονται - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10876-revision-v1','','','2015-08-01 02:03:52','2015-07-31 23:03:52','',10876,'http://www.donna.gr/10877/10876-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10880,2,'2015-08-01 15:17:08','2015-08-01 12:17:08','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Καταναλωτική αλλά και επικοινωνιακά ενδιαφέρουσα η πρώτη εβδομάδα του φετινού Αυγούστου. Η ανάδρομη Αφροδίτη στο Λέοντα θα μεγεθύνει προβλήματα αισθηματικής ή επιχειρηματικής φύσεως. Ο Άρης εγκαταλείπει τον Κριό και έτσι τελειώνουν τα όποια επεισόδια και οι εντάσεις στο στενό περιβάλλον. Ο Ερμής σας βοηθά να υπερασπιστείτε όσα σας αφορούν και όσα θέλετε να πτυχωτέ. Στο χέρι σας είναι να κάνετε πιο ευχάριστη την καθημερινότητα σας και να προσθέστε δυνατές δόσεις χαράς στις νύκτες αυτού του μήνα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Το πέρασμα του Ήλιου στο Λέοντα και η ανάδρομη Αφροδίτη γίνεται αιτία να εγκλωβιστείτε στο στενό περιβάλλον και να πρέπει να ανεχτείτε το ότι συμβαίνει σε αυτό το χώρο. Το άγχος για την γενικότερη κατάσταση συνεχίζεται καθώς έχετε ευαισθησίες τόσο για το οικονομικό σας μέλλον όσο και για το τι διαδραματίζεται κοινωνικά τώρα. Η τελευταία εβδομάδα με τον Άρη στον Καρκίνο παραμένει εύφλεκτη για όσους επιμένετε να εμπλέκεστε σε σχόλια και παρεξηγήσεις. Από την άλλη όμως μπορεί να σας εξυπηρετήσει σε ταξίδια ή σε ευχάριστους αυτοσχεδιασμούς. Αισθηματικά η χαρά εκφράζεται μετ’ εμποδίων.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Η εβδομάδα αυτή στο ξεκίνημα του Αυγούστου σας βοηθά να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να εισπράξετε ανταπόκριση, να πείσετε αυτούς που θέλετε, να εφαρμόσετε ένα καινούργιο σχέδιο και να τα πάτε καλύτερα σε συνεργασίες και συναλλαγές που αφορούν τον τομέα της δουλειάς σας αλλά και την υποστήριξη της κοινωνικής σας ζωής. Στα αισθηματικά σας θα μπορέσετε να ξεπεράσετε κάποια μικρά εμπόδια, στα οικονομικά σας όμως θα πιεστείτε λιγάκι και υπάρχει και η εκδοχή να εξυπηρετηθείτε αιφνίδια.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Αισθητή αλλαγή και για εσάς στο τομέα της εργασίας αλλά και στο στενό περιβάλλον. Αυτοί οι δύο χώροι θα χρειαστούν καλύτερο χειρισμό και περισσότερη προσοχή. Οικονομικά θα τύχετε μιας εξυπηρέτησης αλλά μην δημιουργείτε νέα χρεωστικά υπόλοιπα. Επικοινωνιακά σας δίνονται ευκαιρίες και διέξοδοι, επαγγελματικά χρειάζεται να είστε προσαρμοσμένοι σε ένα κλίμα που δεν μπορείτε ακόμα να το αλλάξετε. Ασχοληθείτε λίγο πιο «ζεστά» αυτή την περίοδο με σχέσεις και συνεργασίες. Ωστόσο αποφύγετε να δεσμευτείτε με υποσχέσεις και να πάρετε μεγάλες αποφάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Για εσάς τα πράγματα είναι καλύτερα με άγχη που δεν μπορούν να φύγουν αλλά με έναν Δία, μια Αφροδίτη και έναν Ήλιο μαζί να αποτελούν μια ομπρέλα προστασίας και να σας δίνουν ευκαιρίες διασκέδασης, ανάλογα βέβαια με τον χαρακτήρα και τον τρόπο ζωής του καθενός από εσάς. Αξιοποιήστε αυτό το διάστημα επικοινωνιακά, αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα, ακατάλληλα μέρη και βαρετούς ανθρώπους. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες έχετε τύχη και οι ερωτευμένοι ανταπόκριση και οι τυχοδιώκτες του ζωδίου σας μεγάλες ευκαιρίες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος αυτός προχωρά με μια ασάφεια αλλά και με μια δυναμική. Η ασάφεια αφορά την εσωτερική σας διάθεση και η δυναμική τα εξωτερικά γεγονότα. Αν μπορείτε να φύγετε κάπου για διακοπές κάντε το τώρα. Αν είστε μπλεγμένοι σε δύσκολες επαγγελματικές καταστάσεις φροντίστε να τις ταχτοποιήσετε έγκαιρα. Διαχειριστείτε προσεκτικά τα οικονομικά σας ακόμα μια φορά και μην βιάζεστε να επιχειρήσετε ρίσκα ή αιφνίδιες αλλαγές στις συνθήκες ή στο αντικείμενο της εργασία σας. Τέλος αν σας κάνουν μια δελεαστική πρόταση φιλοξενίας ή ερωτικής προσφοράς μην την απορρίψετε.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Τυχερές για εσάς αυτές οι μέρες παρόλο που θα ξοδέψετε περισσότερα χρήματα από αυτά που υπολογίζατε. Κινηθείτε με γνώμονα την αντίληψη αλλά και την προνοητικότητα που σας διακρίνει. Το πρώτο θα βοηθηθεί από εικόνες που θα έχετε και το δεύτερο από το ένστικτο της επιβίωσης, καθώς μέσα στις χαρές κρύβονται παγίδες και κάποιοι άνθρωποι που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνοι. Όσοι ζείτε μια ιστορία αγάπης απολαύστε την. Όσοι θέλετε να ξεκινήσετε κάτι τέτοιο προσπαθήστε έξυπνα αξιοποιώντας το χιούμορ και την γοητεία σας στην προσπάθεια της σχετικής σας αναζήτησης.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες αυτές δίνουν μια έμφαση στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις και σε άλλους κάνουν πιο δυναμικές τις δημόσιες εμφανίσεις σας. Κάποιοι επιμένετε να πραγματοποιήσετε ένα σχέδιο, και πράγματι θα διευκολυνθείτε περισσότερο τώρα και κάποιοι άλλοι φεύγετε αιφνίδια σε ένα μεγάλο ταξίδι και μερικοί αποφασίζετε μυστικά να αποδράσετε σε ένα ήσυχο καλοκαιρινό παράδεισο. Σε όλες τις εκδοχές οι περισσότεροι παρουσιάζεστε διευκολυμένοι από την τύχη και μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτά που επιθυμείτε. Οικονομικά προσέξτε μην δημιουργήσετε δυσάρεστες συνέπειες για το εγγύς μέλλον.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος πάντως είναι ο αγαπημένος σας μήνας. Όσο και αν έχετε επιφυλακτικότητα για να πάτε κάπου, άνθρωποι και γεγονότα θα σας ωθήσουν να το κάνετε. Οι μέρες θα κυλήσουν γρήγορα, καταναλωτικά και για κάποιους σχεδόν απερίσκεπτα. Φίλοι και κοινωνικοί γνώριμοι παίζουν ένα χαρακτηριστικό ρόλο, ενώ οι εσωτερικές σας ανησυχίες δεν υποχωρούν, αλλά μπορείτε να τις περιορίσετε δίνοντας στον εαυτό σας μια μικρή ελευθερία την όποια την χρειάζεται. Μην παρασύρεστε σε δραστηριότητες που μπορούν να σας κουράσουν ή να σας ξοδέψουν και υπερασπιστείτε τα επαγγελματικά και τα οικογενειακά σας ενδιαφέροντα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΓια εσάς οι αναμοχλεύσεις των συναισθημάτων σας θα είναι έντονες. Ο Άρης ολοκληρώνει την διαδρομή του από τον Καρκίνο και έτσι αρχίζει να υποχωρεί η ένταση στα αισθηματικά σας. Ξεκινάει λοιπόν σταδιακά μια περίοδος αποκατάστασης και ανεφοδιασμού σε όλους τους τομείς.\r\n\r\nΤο περιβάλλον θα σας απασχολήσει αλλά και θα σας δώσει ευκαιρίες να ψυχαγωγηθείτε ή να χαρείτε τις στιγμές. Μην αφήνετε το φετινό καλοκαίρι να περάσει αναξιοποίητο, μην φοβάστε για το μέλλον και μην κάνετε απαισιόδοξες σκέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΕίστε από εκείνους που ευνοούνται πολύ, στον έρωτα, στην διασκέδαση, στα ταξίδια και στις διακοπές. Κάποιες εντάσεις βέβαια δεν θα λείψουν με το αγαπημένο σας πρόσωπο, η θάλασσα όμως «είναι με το μέρος σας» και σας ηρεμεί και όσο και αν υπάρχουν υποχρεώσεις επαγγελματικές ή άλλες θα μπορέσετε να βρεθείτε κοντά της. Οι αλλαγές που θα έρθουν από εδώ και πέρα θα εξυπηρετήσουν περισσότερο τα συμφέροντα σας αν και η πρώτη τους εκδήλωση μπορεί να είναι λίγο περίεργη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Μπορείτε να κάνετε τα πάντα εκτός από λάθη. Ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να διασκεδάσετε ή ακόμα και αν δουλεύετε να φροντίσετε να περνάτε όμορφα τα βράδια σας. Αξιοποιήστε τις στιγμές αυτού του Αυγούστου γατί το φθινόπωρο θα έχει προβλήματα και πρέπει να σας βρει ανανεωμένους και ξεκούραστους. Μην ασχολείστε με το τι κάνουν άλλοι, αλλά βρείτε τον τρόπο να ενισχύσετε θετικά τον ψυχισμό σας και να ξεκουράσετε το σώμα σας, κυρίως εσείς που οι προηγούμενες εβδομάδες σας ταλαιπώρησαν ψυχολογικά και πρακτικά. Στον έρωτα αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα.</p>','Προβλέψεις για την εβδομάδα 3 έως 9 Αυγούστου 2015','','inherit','open','open','','10878-revision-v1','','','2015-08-01 15:17:08','2015-08-01 12:17:08','',10878,'http://www.donna.gr/10880/10878-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10879,2,'2015-08-01 15:12:43','2015-08-01 12:12:43','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προετοιμαστείτε για κάποιες αντιξοότητες σχετικά με ένα επαγγελματικό ή οικογενειακό θέμα. Μην αφήνετε εκκρεμότητες που μπορούν να σας οδηγήσουν σε αδιέξοδο. Μια σημαντική για σας σχέση μπορεί να κινδυνέψει στις αρχές Αυγούστου. Μην παραμελείτε προβλήματα υγείας ενός δικού σας ανθρώπου και οργανώστε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε και να ψυχαγωγηθείτε για μερικές μέρες. Αυτό το καλοκαίρι εγκαινιάζει μια μεταβατική περίοδο στη ζωή σας που θα χρειαστεί να υποστηρίξετε τις ιδέες σας έμπρακτα συχνά κόντρα στις αντιλήψεις δικών σας ανθρώπων. Μια καλή στιγμή μπορεί να συνοδευτεί αιφνίδια με μια απίθανη δοκιμασία.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να οργανώσετε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε πραγματικά το καλοκαίρι. Αποφύγετε τις πολλές άσκοπες μετακινήσεις και διαλέξτε με προσοχή τις παρέες σας. Ακόμα μην συζητάτε για τα σχέδια και τα προσωπικά σας και αποφύγετε διαφωνίες στο άμεσο περιβάλλον σας. Νέα προβλήματα υπάρχουν στα οικογενειακά σας ενώ οι γενικότερες εξελίξεις καλλιεργούν τις εξελίξεις για το μέλλον της δουλειάς σας. Ένα γεγονός θα τονίσει την ανασφάλεια για άλλους ερωτικά και για άλλους οικονομικά. Αναγκάζεστε να πάρετε καινούργια μέτρα στην διαχείριση των χρημάτων σας. Στα ερωτικά οι χαρές είναι πρόσκαιρες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να βάλετε σε τάξη τα προσωπικά σας προβλήματα, ώστε να προχωρήσετε αργότερα στις ουσιαστικές αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Είστε εγκλωβισμένοι από οικονομικά προβλήματα ενώ δεν είναι εύκολη η πραγματοποίηση των σχεδίων σας για μια ακόμα φορά. Ωστόσο μπορείτε να επιτύχετε μετακινήσεις ή κάποιες σύντομες διακοπές αν τις οργανώσετε πολύ καλά. Τα αισθηματικά σας συνεχίζουν να βρίσκονται σε κατάσταση ρευστότητας ή ασάφειας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Η πανσέληνος στις 31 του μήνα και ο Άρης που βρίσκεται στο ζώδιο σας διατηρεί την ένταση σε όλους τους τομείς και σας εκθέτει άλλοτε σε ταλαιπωρίες και άλλοτε σε εκνευρισμούς. Είναι σκόπιμο να οργανώσετε σωστά την δραστηριότητα σας και να μην είστε βιαστικοί στις κινήσεις και τις αποφάσεις σας. Να έχετε υπομονή με τους άλλους και με τα προβλήματα τους. Φροντίστε να διαθέσετε κάποιες μέρες για την ξεκούραση σας, σκεφτείτε από τώρα τις εξελίξεις στην εργασία σας και μην χάνετε ευκαιρίες για διευκόλυνση στα οικονομικά σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες θα κυλήσουν πολύ γρήγορα, η δεύτερη πανσέληνος του Ιουλίου φέρνει ραγδαίες εξελίξεις αλλά και κάποιες αναταράξεις στους βασικούς τομείς της ζωής σας. Μέσα στην μαχητικότητα σας θα βάλετε αρκετά πράγματα στην θέση τους και θα ξεκαθαρίσετε το τοπίο γύρω σας. Αυτό το ξεκαθάρισμα όμως θα έχει συνέπειες και οικονομικές και συναισθηματικές. Η καλύτερη τακτική είναι να κερδίσετε αθόρυβα έδαφος και να μπορέσετε αργότερα να πραγματοποιήσετε τα σχέδια σας. Ελέγχετε τον εαυτό σας στις ερωτικές του παρορμήσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πολύ δουλειά και επαγγελματικά προβλήματα, μετακινήσεις, γνωριμίες και οικονομικά ζητήματα θα σας απασχολήσουν τις μέρες αυτές. Φανείτε προνοητικοί στην διαχείριση των χρημάτων σας και αποφύγετε σπασμωδικές ενέργειες στην διαχείριση τους. Υπερασπιστείτε την εργασία σας, αποφύγετε εμπλοκή σε καταστάσεις περίεργες και καλλιεργείστε την ψυχραιμία και την υπομονή. Το πέρασμα της Αφροδίτης στο ζώδιο σας θα σας φέρει σύντομες χαρές αλλά και θα σας προϊδεάσει για αυτά που θα ακολουθήσουν το προσεχές φθινόπωρο.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Μην αφήνετε στην τύχη οικογενειακά ή επαγγελματικά ζητήματα γιατί μπορεί να πάρουν ανεπιθύμητες διαστάσεις. Μην στηρίζεστε σε υποσχέσεις φίλων και σε πρόσκαιρες καλές τους στιγμές. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και αναζητήστε τις σωστές βοήθειες και συμβουλές. Εάν κάνετε τις διακοπές σας, παραμείνετε διορατικοί και προσεκτικοί στην διαχείριση χρημάτων και άλλων πραγμάτων. Αν έχετε την τύχη να περάσετε όμορφα αξιοποιήστε την αλλά σκεφτείτε ότι αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ. Αν δουλεύετε αυτές τις μέρες δώστε τον καλύτερο εαυτό σας. Αν είστε ερωτευμένοι αιφνίδια, βάλτε ένα χαλινάρι στον ίδιο σας τον εαυτό αποφεύγοντας να κάνετε μεγάλες δηλώσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά μια αναδιοργάνωση στην εργασία σας και να αποφύγετε να εκτεθείτε σε κινδύνους ή σε λάθη γιατί οι συνέπειες τους θα είναι μακροπρόθεσμες. Η δημοτικότητα σας θα τονιστεί και η βοήθεια από τρίτους δεν θα λείψει. Είναι καιρός να πραγματοποιήσετε ένα ταξίδι ή να φύγετε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστείτε ουσιαστικά επειδή μετά τις 15 Αυγούστου μπαίνετε σε μια νέα φάση αγώνα. Στα αισθηματικά σας, έχετε την προσφορά του ανθρώπου που θέλατε αρκεί εσείς να την διαχειριστείτε έξυπνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές που θα διαμορφώσουν την ερωτική σας ζωή οριστικά, είναι σκόπιμο να ταχτοποιήσετε την πορεία της δουλειά σας και των κάλυψη των αναγκών που δημιουργεί η γενικότερη εξέλιξη της εποχής. Ο Άρης στον Καρκίνο συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί ψυχολογικά ή να σας φοβίζει οικονομικά. Μην αφήνετε όμως αυτή την εσωτερική ανησυχία να πάρει μεγαλύτερη διάσταση. Στο πέρασμα του φετινού καλοκαιριού θα ανακαλύψετε ένα καινούργιο εαυτό και πολλοί θα γνωρίσετε ένα καινούργιο άνθρωπο. Αυτό θα συμβάλει στο να χειριστείτε καλύτερα ότι προκύψει ή να έχετε μια χρήσιμη παρέα για τις εποχές που θα επακολουθήσουν και τον Κρόνο που θα εγκατασταθεί για μεγάλο διάστημα στο ζώδιο σας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Άρης στον Καρκίνο και η δεύτερη πανσέληνος γίνονται αφορμή να σας απασχολήσουν αισθηματικές και κοινωνικές σχέσεις. Πολλοί συνεχίζετε να έχετε εντάσεις και αντιθέσεις και κάποιοι άλλοι αντιξοότητες και εμπόδια. Αναπτύξτε μια μαεστρία όπου θα μπορείτε να τα ξεπεράσετε ή να τα αποδυναμώσετε. Μικρές βελτιώσεις σε συναισθηματικά και οικονομικά θέματα που έχετε ανάγκη θα υπάρξουν. Κάποια πρόσκληση ή ένα κάλεσμα και μια σύντομη ξεκούραση θα σας κάνει καλό, αποδεχτείτε την. Φανείτε πιο υποχωρητικοί στον οικογενειακό τομέα και θυσιάστε κάτι από το εγώ σας για το καλό αυτού του χώρου.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΦανείτε αποφασισμένοι να κάνετε αλλαγές στην ζωή σας αλλά να έχετε υπόψη σας ότι είναι απαραίτητο να ξέρετε τι θέλετε. Μπαίνετε σε μια ευθεία πορεία για την εξέλιξη των αισθηματικών σας, του γάμου σας ή μιας προσωπικής σχέσης που σας απασχόλησε πολύ τον τελευταίο καιρό. Βρίσκεστε σε διλλήματα. Πιστεύω ότι θα υπάρξουν δύο εκδοχές: κάποιοι θα προχωρήσετε ενισχύοντας την συναισθηματική σας ζωή με το πρόσωπο που πρωταγωνιστεί σε αυτή τον τελευταίο καιρό και κάποιοι άλλοι θα έρθετε σε μια αναπόφευκτη ρήξη και αυτό θα πρέπει να το αποδεχτείτε στωικά. Γενικότερα μέχρι το τέλος του Σεπτεμβρίου πολλά θα διαδραματιστούν στον τομέα των σχέσεων.\r\n\r\nΜην είστε επιπόλαιοι στην διαχείριση των χρημάτων σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Συγκριτικά με άλλους περνάτε λιγότερο εκτεθειμένοι. Η πανσέληνος αυτή στις 31 του μήνα σας ευνοεί, ενώ το σύντομο πέρασμα της Αφροδίτης στην Παρθένο σας δείχνει την εξέλιξη της αισθηματικής σας ζωής στο άμεσο μέλλον. Σε αυτή την εποχή των μεγάλων ανακατατάξεων και αλλαγών, αναζητήστε ευκαιρίες είτε για την λύση των προβλημάτων σας είτε για την βελτίωση των επαγγελματικών σας. Όσοι δεν λείπετε σε διακοπές αξιοποιήστε τις μέρες εργασιακά, κοινωνικά ή δημιουργικά. Όσοι είστε αδέσμευτοι θα έχετε ευκαιρίες να αρχίσετε τώρα κάτι σημαντικό.</p>','Προβλέψεις για την εβδομάδα 3 έως 9 Αυγούστου 2015','','inherit','open','open','','10878-revision-v1','','','2015-08-01 15:12:43','2015-08-01 12:12:43','',10878,'http://www.donna.gr/10879/10878-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10884,2,'2015-08-01 15:46:57','2015-08-01 12:46:57','<strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong>\r\n\r\n<strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong>\r\n\r\nΥπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.\r\n\r\nΗ αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η υπερβολική ορθοστασία και το οικογενειακό ιστορικό κιρσών είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.\r\n\r\n<strong>Οι κιρσοί δημιουργούνται λόγω ανεπάρκειας των βαλβίδων και των τοιχωμάτων των φλεβών.</strong> Το αίμα δεν επιστρέφει έτσι κανονικά πίσω προς την καρδία, δημιουργείται στάση στις φλέβες με αποτέλεσμα αυτές να μεγαλώνουν, να επιμηκύνονται και να διογκώνονται.\r\n\r\nΟι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω μέλη, στους μηρούς, στις κνήμες και στα πόδια. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή άλλα προβλήματα.\r\n\r\nΣε μερικές περιπτώσεις όμως προκαλούν πόνους, κάψιμο, φαγούρα, έλκη ή μολύνσεις στο δέρμα και θρόμβους. Οι ενοχλήσεις, συμπτώματα και σημεία επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας και όταν υπάρχει ζέστη.\r\n\r\nΟι επιπλοκές που δημιουργούν οι κιρσοί είναι συχνότερες όταν επηρεάζονται οι φλέβες που εντοπίζονται βαθύτερα. Όταν δημιουργηθούν επιπλοκές των κιρσών χρειάζεται θεραπεία.\r\n\r\nΗ διάγνωση των κιρσών γίνεται εύκολα όταν ο ασθενής κάθεται ή στέκεται. Δεν χρειάζονται ιατρικές συμπληρωματικές εξετάσεις για να γίνει η διάγνωση των κιρσών.\r\n\r\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται θεραπεία για τους κιρσούς. Θεραπεία δυνατόν να χρειαστεί όταν δημιουργούνται σοβαρά συμπτώματα ή υπάρχουν επιπλοκές όπως έλκη στο δέρμα. Επίσης θεραπεία γίνεται και για λόγους αισθητικούς.\r\n\r\nΟ στόχος των θεραπειών για τους κιρσούς είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα, η αποφυγή επιπλοκών και η βελτίωση της αισθητικής εμφάνισης.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τρόπος να απομακρύνεται πλήρως ο κίνδυνος επανεμφάνισης κιρσών. Ωστόσο μερικά μέτρα που μπορεί να λαμβάνει ο ίδιος ο ασθενής για να βοηθά τον εαυτό του, μπορεί να περιορίζουν το πρόβλημα των κιρσών που υπάρχουν.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη εμφάνισης των κιρσών ή και για βελτίωση της κατάστασης των κιρσών που ήδη υπάρχουν:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Τακτική σωματική άσκηση</li>\r\n	<li>Αποφυγή της ορθοστασίας και της καθιστικής θέσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα</li>\r\n	<li>Διατήρηση κανονικού βάρους σώματος και απώλεια περιττών κιλών εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος σώματος ή παχυσαρκία</li>\r\n	<li>Αποφυγή στενών ή σφιχτών ενδυμασιών</li>\r\n	<li>Αποφυγή της διασταύρωσης των ποδιών με το ένα πάνω από το γόνατο του άλλου στην καθιστική θέση</li>\r\n	<li>Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση</li>\r\n	<li>Συμπιεστικές κάλτσες.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Οι θεραπείες με ενέσεις σκληρυντικών παραγόντων (σκληροθεραπεία) ή η χειρουργική αφαίρεση των κιρσών διενεργούνται σε ειδικές περιπτώσεις και σπάνια χρειάζονται. Σε 50% των ασθενών αυτών οι κιρσοί θα επανεμφανιστούν μετά την αφαίρεση τους.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Κιρσοί: αιτίες, πρόληψη και θεραπεία','<p><strong>Οι κιρσοί είναι διαπλατυσμένες, διογκωμένες, μεγεθυμένες και επιμηκυμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος την οποία και υπερυψώνουν. </strong></p>\r\n<p><strong>Το χρώμα των κιρσών μπορεί να είναι σκούρο μπλε, κόκκινο ή βυσσινί και συχνά έχουν ελικοειδές σχήμα. </strong></p>\r\n<p>Υπολογίζεται ότι 50% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν κιρσούς. Εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες από ότι σε άνδρες. Εκτιμάται ότι 40% των γυναικών έχουν κιρσούς κάποιας μορφής.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η αύξηση της ηλικίας, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή','inherit','open','open','','10873-revision-v1','','','2015-08-01 15:46:57','2015-08-01 12:46:57','',10873,'http://www.donna.gr/10884/10873-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10886,2,'2015-08-01 16:06:27','2015-08-01 13:06:27','','rytides-metopo','','inherit','open','open','','rytides-metopo','','','2015-08-01 16:06:27','2015-08-01 13:06:27','',10867,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/rytides-metopo.png',0,'attachment','image/png',0),
 (10887,2,'2015-08-01 16:07:56','2015-08-01 13:07:56','<b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.\r\n\r\nΗ ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου UVA και UVB. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.\r\n\r\n<b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών UVA και UVB.\r\n\r\n<b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.\r\n\r\n<b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.\r\n\r\n<b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.\r\n\r\nΒλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.\r\n\r\n<b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b>\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.\r\n\r\nΟι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.\r\n\r\nΣε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις UVB.\r\n\r\nΝα βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b>\r\n\r\n<b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.\r\n\r\n<b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.\r\n\r\nΦαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.\r\n\r\n<b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.\r\n\r\nΤο φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.\r\n\r\nΈρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.\r\n\r\n<b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.\r\n\r\n<b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b>\r\n\r\n&nbsp;','Ρυτίδες: πως προκαλούνται και πως αντιμετωπίζονται','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\r\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','inherit','open','open','','10867-revision-v1','','','2015-08-01 16:07:56','2015-08-01 13:07:56','',10867,'http://www.donna.gr/10887/10867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10888,2,'2015-08-01 16:09:58','2015-08-01 13:09:58','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Καταναλωτική αλλά και επικοινωνιακά ενδιαφέρουσα η πρώτη εβδομάδα του φετινού Αυγούστου. Η ανάδρομη Αφροδίτη στο Λέοντα θα μεγεθύνει προβλήματα αισθηματικής ή επιχειρηματικής φύσεως. Ο Άρης εγκαταλείπει τον Κριό και έτσι τελειώνουν τα όποια επεισόδια και οι εντάσεις στο στενό περιβάλλον. Ο Ερμής σας βοηθά να υπερασπιστείτε όσα σας αφορούν και όσα θέλετε να πτυχωτέ. Στο χέρι σας είναι να κάνετε πιο ευχάριστη την καθημερινότητα σας και να προσθέστε δυνατές δόσεις χαράς στις νύκτες αυτού του μήνα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Το πέρασμα του Ήλιου στο Λέοντα και η ανάδρομη Αφροδίτη γίνεται αιτία να εγκλωβιστείτε στο στενό περιβάλλον και να πρέπει να ανεχτείτε το ότι συμβαίνει σε αυτό το χώρο. Το άγχος για την γενικότερη κατάσταση συνεχίζεται καθώς έχετε ευαισθησίες τόσο για το οικονομικό σας μέλλον όσο και για το τι διαδραματίζεται κοινωνικά τώρα. Η τελευταία εβδομάδα με τον Άρη στον Καρκίνο παραμένει εύφλεκτη για όσους επιμένετε να εμπλέκεστε σε σχόλια και παρεξηγήσεις. Από την άλλη όμως μπορεί να σας εξυπηρετήσει σε ταξίδια ή σε ευχάριστους αυτοσχεδιασμούς. Αισθηματικά η χαρά εκφράζεται μετ’ εμποδίων.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Η εβδομάδα αυτή στο ξεκίνημα του Αυγούστου σας βοηθά να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να εισπράξετε ανταπόκριση, να πείσετε αυτούς που θέλετε, να εφαρμόσετε ένα καινούργιο σχέδιο και να τα πάτε καλύτερα σε συνεργασίες και συναλλαγές που αφορούν τον τομέα της δουλειάς σας αλλά και την υποστήριξη της κοινωνικής σας ζωής. Στα αισθηματικά σας θα μπορέσετε να ξεπεράσετε κάποια μικρά εμπόδια, στα οικονομικά σας όμως θα πιεστείτε λιγάκι και υπάρχει και η εκδοχή να εξυπηρετηθείτε αιφνίδια.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Αισθητή αλλαγή και για εσάς στο τομέα της εργασίας αλλά και στο στενό περιβάλλον. Αυτοί οι δύο χώροι θα χρειαστούν καλύτερο χειρισμό και περισσότερη προσοχή. Οικονομικά θα τύχετε μιας εξυπηρέτησης αλλά μην δημιουργείτε νέα χρεωστικά υπόλοιπα. Επικοινωνιακά σας δίνονται ευκαιρίες και διέξοδοι, επαγγελματικά χρειάζεται να είστε προσαρμοσμένοι σε ένα κλίμα που δεν μπορείτε ακόμα να το αλλάξετε. Ασχοληθείτε λίγο πιο «ζεστά» αυτή την περίοδο με σχέσεις και συνεργασίες. Ωστόσο αποφύγετε να δεσμευτείτε με υποσχέσεις και να πάρετε μεγάλες αποφάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Για εσάς τα πράγματα είναι καλύτερα με άγχη που δεν μπορούν να φύγουν αλλά με έναν Δία, μια Αφροδίτη και έναν Ήλιο μαζί να αποτελούν μια ομπρέλα προστασίας και να σας δίνουν ευκαιρίες διασκέδασης, ανάλογα βέβαια με τον χαρακτήρα και τον τρόπο ζωής του καθενός από εσάς. Αξιοποιήστε αυτό το διάστημα επικοινωνιακά, αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα, ακατάλληλα μέρη και βαρετούς ανθρώπους. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες έχετε τύχη και οι ερωτευμένοι ανταπόκριση και οι τυχοδιώκτες του ζωδίου σας μεγάλες ευκαιρίες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος αυτός προχωρά με μια ασάφεια αλλά και με μια δυναμική. Η ασάφεια αφορά την εσωτερική σας διάθεση και η δυναμική τα εξωτερικά γεγονότα. Αν μπορείτε να φύγετε κάπου για διακοπές κάντε το τώρα. Αν είστε μπλεγμένοι σε δύσκολες επαγγελματικές καταστάσεις φροντίστε να τις ταχτοποιήσετε έγκαιρα. Διαχειριστείτε προσεκτικά τα οικονομικά σας ακόμα μια φορά και μην βιάζεστε να επιχειρήσετε ρίσκα ή αιφνίδιες αλλαγές στις συνθήκες ή στο αντικείμενο της εργασία σας. Τέλος αν σας κάνουν μια δελεαστική πρόταση φιλοξενίας ή ερωτικής προσφοράς μην την απορρίψετε.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Τυχερές για εσάς αυτές οι μέρες παρόλο που θα ξοδέψετε περισσότερα χρήματα από αυτά που υπολογίζατε. Κινηθείτε με γνώμονα την αντίληψη αλλά και την προνοητικότητα που σας διακρίνει. Το πρώτο θα βοηθηθεί από εικόνες που θα έχετε και το δεύτερο από το ένστικτο της επιβίωσης, καθώς μέσα στις χαρές κρύβονται παγίδες και κάποιοι άνθρωποι που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνοι. Όσοι ζείτε μια ιστορία αγάπης απολαύστε την. Όσοι θέλετε να ξεκινήσετε κάτι τέτοιο προσπαθήστε έξυπνα αξιοποιώντας το χιούμορ και την γοητεία σας στην προσπάθεια της σχετικής σας αναζήτησης.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες αυτές δίνουν μια έμφαση στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις και σε άλλους κάνουν πιο δυναμικές τις δημόσιες εμφανίσεις σας. Κάποιοι επιμένετε να πραγματοποιήσετε ένα σχέδιο, και πράγματι θα διευκολυνθείτε περισσότερο τώρα και κάποιοι άλλοι φεύγετε αιφνίδια σε ένα μεγάλο ταξίδι και μερικοί αποφασίζετε μυστικά να αποδράσετε σε ένα ήσυχο καλοκαιρινό παράδεισο. Σε όλες τις εκδοχές οι περισσότεροι παρουσιάζεστε διευκολυμένοι από την τύχη και μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτά που επιθυμείτε. Οικονομικά προσέξτε μην δημιουργήσετε δυσάρεστες συνέπειες για το εγγύς μέλλον.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος πάντως είναι ο αγαπημένος σας μήνας. Όσο και αν έχετε επιφυλακτικότητα για να πάτε κάπου, άνθρωποι και γεγονότα θα σας ωθήσουν να το κάνετε. Οι μέρες θα κυλήσουν γρήγορα, καταναλωτικά και για κάποιους σχεδόν απερίσκεπτα. Φίλοι και κοινωνικοί γνώριμοι παίζουν ένα χαρακτηριστικό ρόλο, ενώ οι εσωτερικές σας ανησυχίες δεν υποχωρούν, αλλά μπορείτε να τις περιορίσετε δίνοντας στον εαυτό σας μια μικρή ελευθερία την όποια την χρειάζεται. Μην παρασύρεστε σε δραστηριότητες που μπορούν να σας κουράσουν ή να σας ξοδέψουν και υπερασπιστείτε τα επαγγελματικά και τα οικογενειακά σας ενδιαφέροντα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΓια εσάς οι αναμοχλεύσεις των συναισθημάτων σας θα είναι έντονες. Ο Άρης ολοκληρώνει την διαδρομή του από τον Καρκίνο και έτσι αρχίζει να υποχωρεί η ένταση στα αισθηματικά σας. Ξεκινάει λοιπόν σταδιακά μια περίοδος αποκατάστασης και ανεφοδιασμού σε όλους τους τομείς.\r\n\r\nΤο περιβάλλον θα σας απασχολήσει αλλά και θα σας δώσει ευκαιρίες να ψυχαγωγηθείτε ή να χαρείτε τις στιγμές. Μην αφήνετε το φετινό καλοκαίρι να περάσει αναξιοποίητο, μην φοβάστε για το μέλλον και μην κάνετε απαισιόδοξες σκέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΕίστε από εκείνους που ευνοούνται πολύ, στον έρωτα, στην διασκέδαση, στα ταξίδια και στις διακοπές. Κάποιες εντάσεις βέβαια δεν θα λείψουν με το αγαπημένο σας πρόσωπο, η θάλασσα όμως «είναι με το μέρος σας» και σας ηρεμεί και όσο και αν υπάρχουν υποχρεώσεις επαγγελματικές ή άλλες θα μπορέσετε να βρεθείτε κοντά της. Οι αλλαγές που θα έρθουν από εδώ και πέρα θα εξυπηρετήσουν περισσότερο τα συμφέροντα σας αν και η πρώτη τους εκδήλωση μπορεί να είναι λίγο περίεργη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Μπορείτε να κάνετε τα πάντα εκτός από λάθη. Ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να διασκεδάσετε ή ακόμα και αν δουλεύετε να φροντίσετε να περνάτε όμορφα τα βράδια σας. Αξιοποιήστε τις στιγμές αυτού του Αυγούστου γατί το φθινόπωρο θα έχει προβλήματα και πρέπει να σας βρει ανανεωμένους και ξεκούραστους. Μην ασχολείστε με το τι κάνουν άλλοι, αλλά βρείτε τον τρόπο να ενισχύσετε θετικά τον ψυχισμό σας και να ξεκουράσετε το σώμα σας, κυρίως εσείς που οι προηγούμενες εβδομάδες σας ταλαιπώρησαν ψυχολογικά και πρακτικά. Στον έρωτα αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα.</p>\r\n<p class=\"western\"></p>\r\n<p class=\"western\"></p>','Προβλέψεις για την εβδομάδα 3 έως 9 Αυγούστου 2015','','inherit','open','open','','10878-revision-v1','','','2015-08-01 16:09:58','2015-08-01 13:09:58','',10878,'http://www.donna.gr/10888/10878-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10889,2,'2015-08-01 20:11:03','2015-08-01 17:11:03','Test post please ignore','Test Link from http://v1.freskanea.com','Test post please ignore','trash','open','open','','test-link-from-httpv1-freskanea-com','','','2015-08-02 17:22:22','2015-08-02 14:22:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=10889',0,'post','',0),
 (10890,2,'2015-08-01 20:11:03','2015-08-01 17:11:03','Test post please ignore','Test Link from http://v1.freskanea.com','Test post please ignore','inherit','open','open','','10889-revision-v1','','','2015-08-01 20:11:03','2015-08-01 17:11:03','',10889,'http://www.donna.gr/10890/10889-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10891,2,'2015-08-01 20:12:01','2015-08-01 17:12:01','','image-264773.jpg','','inherit','open','open','','image-264773-jpg','','','2015-08-01 20:12:01','2015-08-01 17:12:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-264773.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10892,2,'2015-08-01 20:12:02','2015-08-01 17:12:02','<div id=\"post-body-8340012852562945407\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΤο περπάτημα δείχνει σιγουριά και αυτοπεποίθηση, ενώ τονίζει  το σώμα με μια πολύ ιδιαίτερη οπτική<br />\nΑπό την άλλη, αν το περπάτημα είναι καμπουριαστό ή με τα χέρια σταυρωμένα δείχνει ντροπή και καθόλου σιγουριά.Με αυτά τα εύκολα τρικ του in.gr, όποιοι από εσάς θέλετε να νιώσετε καλύτερα με το περπάτημά σας, θα το καταφέρετε σίγουρα.</p>\n<p>Διαβάστε:</p>\n<p>1. Φαντάσου ότι έχεις ένα τεντωμένο σκοινί να σε διαπερνάει, από τη σπονδυλική σου στήλη μέχρι την κορυφή του κεφαλιού</p>\n<p>Όλα έχουν να κάνουν με τη σωστή στάση σώματος. Έχεις δει ποτέ μοντέλο να καμπουριάζει πάνω στην πασαρέλα; Μάλλον όχι. Αξιοποίησε όλο σου το ύψος και συμπεριφέρσου σαν ψηλή, ακόμα και αν δεν είσαι. Το μυστικό εδώ είναι να φανταστείς ότι κρέμεσαι από σχοινιά σαν μαριονέτα που είναι αναγκασμένη να στέκεται ίσια, με τους ώμους ελαφρά προς τα πίσω. «Υπάρχει κάτι που το νιώθεις κατευθείαν με το που βλέπεις ένα κορίτσι», λέει η Joos. «Το τι θα νιώσεις έχει να κάνει με τη στάση του σώματος και την προσωπικότητά της . Και όλες μας, όχι μόνο τα μοντέλα, θέλουμε να κάνουμε καλή πρώτη εντύπωση.</p>\n<p>2. Κάνε μεγάλα βήματα, βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο</p>\n<p>Τα μικρά βήματα σε κάνουν να δείχνεις ανασφαλής και συνεσταλμένη. Και μάλλον δεν το θέλεις αυτό. Κάνε μεγαλύτερα βήματα, βάζοντας εναλλάξ το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Έτσι οι γοφοί σου θα αποκτήσουν εκείνη τη σέξι κίνηση για την οποία είναι διάσημη η Karlie Kloss, η Ζιζέλ και άλλα σούπερμοντελ που μας αρέσει να χαζεύουμε στις πασαρέλες. «Μην φοβηθείς να κουνήσεις τους γοφούς σου, έστω και λίγο, χωρίς υπερβολές», συμπληρώνει η Joos.</p>\n<p>3. Άφησε τα χέρια σου να πέσουν δίπλα στο σώμα σου, με τις παλάμες χαλαρές</p>\n<p>«Δεν πρέπει να κινούνται υπερβολικά,» τονίζει η Joos. Μην παίζεις με τα χέρια σου, μην τα σταυρώνεις μπροστά στο στήθος σου και κράτα το βλέμμα σου να κοιτάει ευθεία μπροστά.</p>\n<p>4. Δούλεψε την αυτοπεποίθηση σου</p>\n<p>Άν δείξεις ότι πιστεύεις στον εαυτό σου, το ίδιο θα κάνουν και υπόλοιποι. Η Joos τονίζει πως όλες μας μπορούμε να μάθουμε να περπατάμε σαν μοντέλα, αρκεί να έχουμε το σωστό attitude: «Πρέπει να έχει σιγουριά το βήμα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να περπατάς λες και ακούς ρυθμική, χαρούμενη μουσική. Αν π.χ. περπατάς στο μετρό και φοράς τα ακουστικά σου, δοκίμασε να περπατήσεις στο ρυθμό του κομματιού που παίζει». Νιώσε λες και βρίσκεσαι πάνω στο dance floor – αυτό κάνουν και τα μοντέλα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τέσσερα εύκολα τρικ για να περπατάτε... όπως τα μοντέλα στην πασαρέλα','','draft','open','open','','','','','2015-08-01 20:12:04','2015-08-01 17:12:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=10892',0,'post','',0),
 (10893,2,'2015-08-01 20:12:02','2015-08-01 17:12:02','<div id=\"post-body-8340012852562945407\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΤο περπάτημα δείχνει σιγουριά και αυτοπεποίθηση, ενώ τονίζει  το σώμα με μια πολύ ιδιαίτερη οπτική<br />\nΑπό την άλλη, αν το περπάτημα είναι καμπουριαστό ή με τα χέρια σταυρωμένα δείχνει ντροπή και καθόλου σιγουριά.Με αυτά τα εύκολα τρικ του in.gr, όποιοι από εσάς θέλετε να νιώσετε καλύτερα με το περπάτημά σας, θα το καταφέρετε σίγουρα.</p>\n<p>Διαβάστε:</p>\n<p>1. Φαντάσου ότι έχεις ένα τεντωμένο σκοινί να σε διαπερνάει, από τη σπονδυλική σου στήλη μέχρι την κορυφή του κεφαλιού</p>\n<p>Όλα έχουν να κάνουν με τη σωστή στάση σώματος. Έχεις δει ποτέ μοντέλο να καμπουριάζει πάνω στην πασαρέλα; Μάλλον όχι. Αξιοποίησε όλο σου το ύψος και συμπεριφέρσου σαν ψηλή, ακόμα και αν δεν είσαι. Το μυστικό εδώ είναι να φανταστείς ότι κρέμεσαι από σχοινιά σαν μαριονέτα που είναι αναγκασμένη να στέκεται ίσια, με τους ώμους ελαφρά προς τα πίσω. «Υπάρχει κάτι που το νιώθεις κατευθείαν με το που βλέπεις ένα κορίτσι», λέει η Joos. «Το τι θα νιώσεις έχει να κάνει με τη στάση του σώματος και την προσωπικότητά της . Και όλες μας, όχι μόνο τα μοντέλα, θέλουμε να κάνουμε καλή πρώτη εντύπωση.</p>\n<p>2. Κάνε μεγάλα βήματα, βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο</p>\n<p>Τα μικρά βήματα σε κάνουν να δείχνεις ανασφαλής και συνεσταλμένη. Και μάλλον δεν το θέλεις αυτό. Κάνε μεγαλύτερα βήματα, βάζοντας εναλλάξ το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Έτσι οι γοφοί σου θα αποκτήσουν εκείνη τη σέξι κίνηση για την οποία είναι διάσημη η Karlie Kloss, η Ζιζέλ και άλλα σούπερμοντελ που μας αρέσει να χαζεύουμε στις πασαρέλες. «Μην φοβηθείς να κουνήσεις τους γοφούς σου, έστω και λίγο, χωρίς υπερβολές», συμπληρώνει η Joos.</p>\n<p>3. Άφησε τα χέρια σου να πέσουν δίπλα στο σώμα σου, με τις παλάμες χαλαρές</p>\n<p>«Δεν πρέπει να κινούνται υπερβολικά,» τονίζει η Joos. Μην παίζεις με τα χέρια σου, μην τα σταυρώνεις μπροστά στο στήθος σου και κράτα το βλέμμα σου να κοιτάει ευθεία μπροστά.</p>\n<p>4. Δούλεψε την αυτοπεποίθηση σου</p>\n<p>Άν δείξεις ότι πιστεύεις στον εαυτό σου, το ίδιο θα κάνουν και υπόλοιποι. Η Joos τονίζει πως όλες μας μπορούμε να μάθουμε να περπατάμε σαν μοντέλα, αρκεί να έχουμε το σωστό attitude: «Πρέπει να έχει σιγουριά το βήμα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να περπατάς λες και ακούς ρυθμική, χαρούμενη μουσική. Αν π.χ. περπατάς στο μετρό και φοράς τα ακουστικά σου, δοκίμασε να περπατήσεις στο ρυθμό του κομματιού που παίζει». Νιώσε λες και βρίσκεσαι πάνω στο dance floor – αυτό κάνουν και τα μοντέλα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τέσσερα εύκολα τρικ για να περπατάτε... όπως τα μοντέλα στην πασαρέλα','','inherit','open','open','','10892-revision-v1','','','2015-08-01 20:12:02','2015-08-01 17:12:02','',10892,'http://www.donna.gr/10893/10892-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10894,2,'2015-08-01 20:13:48','2015-08-01 17:13:48','','image-259851.jpg','','inherit','open','open','','image-259851-jpg','','','2015-08-01 20:13:48','2015-08-01 17:13:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-259851.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10895,2,'2015-08-02 17:13:50','2015-08-02 14:13:50','Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και ειδικά δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.\r\n\r\nΠροτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένες, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να μην έχει πλέον την ικανότητά να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΤα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.\r\n\r\nΕπίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν για παράδειγμα έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ο κίνδυνος από τη χρήση  παλιού αντηλιακού','<div></div>\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','publish','open','open','','o-kindinos-apo-ti-chrisi-paliou-antiliakou','','','2015-08-02 17:35:58','2015-08-02 14:35:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=10895',0,'post','',1),
 (10913,2,'2015-08-02 17:09:07','2015-08-02 14:09:07','\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένες, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να μην έχει πλέον την ικανότητά να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.</p>\r\n<p>Επίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν για παράδειγμα έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.</p>\r\n\r\n','Οι απρόσμενοι κίνδυνοι από το παλιό αντηλιακό','<div></div>\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','inherit','open','open','','10895-revision-v1','','','2015-08-02 17:09:07','2015-08-02 14:09:07','',10895,'http://www.donna.gr/10913/10895-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10896,2,'2015-08-01 20:13:50','2015-08-01 17:13:50','<div></div>\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.</p>\n<p>Επίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν, για παράδειγμα, έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.</p>\n<div></div>\n<p>&nbsp;</p>\n<div></div>','Οι απρόσμενοι κίνδυνοι από το παλιό αντηλιακό','<div></div>\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','inherit','open','open','','10895-revision-v1','','','2015-08-01 20:13:50','2015-08-01 17:13:50','',10895,'http://www.donna.gr/10896/10895-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10897,2,'2015-08-01 20:14:43','2015-08-01 17:14:43','','image-263650.jpg','','inherit','open','open','','image-263650-jpg','','','2015-08-01 20:14:43','2015-08-01 17:14:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-263650.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10898,2,'2015-08-01 20:14:44','2015-08-01 17:14:44','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα και μάλιστα είναι η τάση που φέρνει την ανατροπή και ξεχωρίζει ανάμεσα σε ένα σωρό βαρετά στιλ μαλλιών. \r\n\r\nΠρόκειται για ένα πολύπλευρο και παιχνιδιάρικο στιλ που είναι απόλυτα βολικό για τώρα με τον καύσωνα και πάνω από όλα θα κρατήσει μακρυά από το πρόσωπο σου τα μαλλιά σου με μεγάλη χάρη.\r\n\r\nΠρόκειται για ένα τρεντ που επανέρχεται δυναμικά στη μόδα από την rave μουσική σκηνή των ’90’s και που διάσημες όπως η Gwen Stefani και η Björk έχουν επιλέξει για τις δημόσιες εμφανίσεις τους.\r\n\r\nhref=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s1600/tromaktiko422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tromaktiko422.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>\r\n','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα','','draft','open','open','','','','','2015-08-02 17:05:40','2015-08-02 14:05:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=10898',0,'post','',0),
 (10912,2,'2015-08-02 17:05:40','2015-08-02 14:05:40','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα και μάλιστα είναι η τάση που φέρνει την ανατροπή και ξεχωρίζει ανάμεσα σε ένα σωρό βαρετά στιλ μαλλιών. \r\n\r\nΠρόκειται για ένα πολύπλευρο και παιχνιδιάρικο στιλ που είναι απόλυτα βολικό για τώρα με τον καύσωνα και πάνω από όλα θα κρατήσει μακρυά από το πρόσωπο σου τα μαλλιά σου με μεγάλη χάρη.\r\n\r\nΠρόκειται για ένα τρεντ που επανέρχεται δυναμικά στη μόδα από την rave μουσική σκηνή των ’90’s και που διάσημες όπως η Gwen Stefani και η Björk έχουν επιλέξει για τις δημόσιες εμφανίσεις τους.\r\n\r\nhref=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s1600/tromaktiko422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tromaktiko422.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>\r\n','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα','','inherit','open','open','','10898-revision-v1','','','2015-08-02 17:05:40','2015-08-02 14:05:40','',10898,'http://www.donna.gr/10912/10898-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10909,2,'2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα και μάλιστα είναι η τάση που φέρνει την ανατροπή και ξεχωρίζει ανάμεσα σε ένα σωρό βαρετά στιλ μαλλιών. \r\n\r\nΠρόκειται για ένα πολύπλευρο και παιχνιδιάρικο στιλ που είναι απόλυτα βολικό για τώρα με τον καύσωνα και πάνω από όλα θα κρατήσει μακρυά από το πρόσωπο σου τα μαλλιά σου με μεγάλη χάρη.\r\n\r\nΑς μην ξεχνάμε πως πρόκειται για ένα τρεντ που επανέρχεται δυναμικά στη μόδα από την rave μουσική σκηνή των ’90’s και που διάσημες όπως η Gwen Stefani, Björk αλλά και η Rita Ora έχουν επιλέξει για τις δημόσιες εμφανίσεις τους.\r\n\r\nhref=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s1600/tromaktiko422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s640/tromaktiko422.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>\r\n','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα','','inherit','open','open','','10898-revision-v1','','','2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','',10898,'http://www.donna.gr/10909/10898-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10899,2,'2015-08-01 20:14:44','2015-08-01 17:14:44','<div id=\"post-body-6547482376091134100\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΟι διπλοί κότσοι είναι μόδα και μάλιστα είναι η τάση που φέρνει την ανατροπή και ξεχωρίζει ανάμεσα σε ένα σωρό βαρετά στιλ<br />\nμαλλιών. Πρόκειται για ένα πολύπλευρο και παιχνιδιάρικο στιλ που είναι απόλυτα βολικό για τώρα με τον καύσωνα και πάνω από όλα θα κρατήσει μακρυά από το πρόσωπο σου τα μαλλιά σου με μεγάλη χάρη.Ας μην ξεχνάμε πως πρόκειται για ένα τρεντ που επανέρχεται δυναμικά στη μόδα από την rave μουσική σκηνή των ’90’s και που διάσημες όπως η Gwen Stefani, Björk αλλά και η Rita Ora έχουν επιλέξει για τις δημόσιες εμφανίσεις τους.</p>\n<div><a href=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s1600/tromaktiko422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s640/tromaktiko422.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"640\" border=\"0\" /></a><br />\n<a href=\"http://www.womenonly.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα','','inherit','open','open','','10898-revision-v1','','','2015-08-01 20:14:44','2015-08-01 17:14:44','',10898,'http://www.donna.gr/10899/10898-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10900,2,'2015-08-01 20:21:56','2015-08-01 17:21:56','','image-5633.jpg','','inherit','open','open','','image-5633-jpg','','','2015-08-01 20:21:56','2015-08-01 17:21:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-5633.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10901,2,'2015-08-01 20:21:57','2015-08-01 17:21:57','<p>Οι άντρες συνήθως είναι «ανοιχτά βιβλία»<br />\nΞέρουν τι θέλουν, τις περισσότερες φορές καλύτερα από την πλειοψηφία των γυναικών, αλλά κυρίως ξέρουν τι ΔΕΝ θέλουν.Όπως αποδεικνύεται καθημερινά, οι άντρες αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι τους παρακάτω τέσσερις τύπους γυναικών.</p>\n<p>Αν ανήκετε σε μια τέτοια κατηγορία, τότε αυτόματα έχετε και τις λιγότερες ελπίδες να τον κάνετε να στεριώσει μαζί σας.</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες:</p>\n<p>1. Η πολύ έξυπνη: Όχι δεν φταίει η μανούλα σας που σας έκανε τσακάλι, ούτε θα πρέπει να απολογηθείτε για τα 4 μεταπτυχιακά που έχετε κάνει, αλλά καλό θα ήταν μπροστά στον καλό σας να κρατάτε πιο χαμηλούς τόνους. Όλοι οι άντρες γοητεύονται από γυναίκες που ξέρουν να μιλήσουν και να σταθούν σε μία συζήτηση που δεν περιέχει μαλλιά και παπούτσια, αλλά το να τα βάζετε με τον καλό σας και να προσπαθείτε μονίμως να του αποδείξετε ότι έχει άδικο καταντά τουλάχιστον εκνευριστικό! Ακόμα και σε ένα θέμα αστείο, όπως το ποδόσφαιρο, μπορεί να γνωρίζετε όλη την ιστορία του Ολυμπιακού απ” έξω, αλλά όταν οι άντρες τσακώνονται για το πέναλτυ, εσείς καλύτερα να πάτε στην κουζίνα σας.</p>\n<p>2. Aυτή που θέλει να βολευτεί: Αν μόλις τον γνωρίσατε, ρωτήσατε τι δουλειά κάνει και στη συνέχεια φέρατε τον κόσμο ανάποδα να μάθετε τα πάντα για την οικονομική του κατάσταση, τότε λυπούμαστε αλλά δεν σας αξίζει ούτε αυτός αλλά ούτε και κανένας άντρας! Όλες οι γυναίκες γουστάρουν να τις περιποιούνται ή να τους κάνουν δώρα, αλλά αν εσείς ψάχνετε κάποιον απλά για να βολευτείτε, να ξέρετε ότι αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει και θα σας παρατήσει. Γιατί στο κάτω κάτω, μπορεί να έχει μια καλή δουλειά αλλά δεν του είπε κανείς ότι είναι υποχρεωτικό να φορτωθεί και μία τεμπέλα ψωνάρα!</p>\n<p>3. H νυφούλα: Θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι είναι ελάχιστες οι γυναίκες που δεν έχουν ονειρευτεί το γάμο τους ή το νυφικό τους και όσες το αρνούνται είναι απλά ψεύτρες. Αυτό βέβαια, απέχει πολύ από το να γίνει ο γάμος εμμονή ειδικά από τα πρώτα ραντεβού! Αν είστε από αυτές, που θα αναφέρετε την μαγική λεξούλα στη δεύτερη έξοδό σας, στην τρίτη θα ακούσετε ένα love song και θα αποκαλύψετε ότι το έχετε επιλέξει για τραγούδι του γάμου σας, μα δεν έχετε ίχνος ντροπής, και στο τρίτο θα σταματήσετε μαζί του έξω από μία βιτρίνα με νυφικά ζητώντας του τη γνώμη του, τότε είστε αξιοθρήνητες και είναι θέμα χρόνου να μείνετε μόνες σας.</p>\n<p>4. H τρελή: Υπάρχει μεγάλη διαφορά από το να ζηλεύετε φυσιολογικά για να διατηρείται και η σπίθα στη σχέση κι άλλο να έχετε καταντήσει παρανοική σε σημείο μάλιστα να σας φοβάται! Εξερευνήσεις σε κινητά και Facebook, απαγόρευση συναναστροφής με οποιαδήποτε άλλη γυναίκα εκτός από εσάς και την μαμά σας και φυσικά έξοδος ποτέ μα ποτέ χωρίς εσάς, είναι υπερβολές και αγγίζουν τα όρια της γελοιότητας. Πολύ σύντομα θα σας παρατήσει γιατί πολύ απλά θα βαρεθεί να είναι το σκυλάκι σας. Και ξέρετε πώς; Θα βρει άλλη μέσω Facebook. Ναι ναι, αυτό που τον αναγκάσατε να κλείσει!</p>','Αυτοί είναι οι 4 τύποι γυναικών που οι άντρες αποφεύγουν να κάνουν σχέση - from_troktiko','<p>Οι άντρες συνήθως είναι «ανοιχτά βιβλία»<br />\nΞέρουν τι θέλουν, τις περισσότερες φορές καλύτερα από την πλειοψηφία των γυναικών, αλλά κυρίως ξέρουν τι ΔΕΝ θέλουν.Όπως αποδεικνύεται καθημερινά, οι άντρες αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι τους παρακάτω τέσσερις τύπους γυναικών.</p>\n<p>Αν ανήκετε σε μια τέτοια κατηγορία, τότε αυτόματα έχετε και τις λιγότερες ελπίδες να τον κάνετε να στεριώσει μαζί σας.</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες:</p>\n<p>1. Η πολύ έξυπνη: Όχι δεν φταίει η μανούλα σας που σας έκανε τσακάλι, ούτε θα πρέπει να απολογηθείτε','draft','open','open','','','','','2015-08-01 20:22:10','2015-08-01 17:22:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=10901',0,'post','',0),
 (10902,2,'2015-08-01 20:21:57','2015-08-01 17:21:57','<p>Οι άντρες συνήθως είναι «ανοιχτά βιβλία»<br />\nΞέρουν τι θέλουν, τις περισσότερες φορές καλύτερα από την πλειοψηφία των γυναικών, αλλά κυρίως ξέρουν τι ΔΕΝ θέλουν.Όπως αποδεικνύεται καθημερινά, οι άντρες αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι τους παρακάτω τέσσερις τύπους γυναικών.</p>\n<p>Αν ανήκετε σε μια τέτοια κατηγορία, τότε αυτόματα έχετε και τις λιγότερες ελπίδες να τον κάνετε να στεριώσει μαζί σας.</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες:</p>\n<p>1. Η πολύ έξυπνη: Όχι δεν φταίει η μανούλα σας που σας έκανε τσακάλι, ούτε θα πρέπει να απολογηθείτε για τα 4 μεταπτυχιακά που έχετε κάνει, αλλά καλό θα ήταν μπροστά στον καλό σας να κρατάτε πιο χαμηλούς τόνους. Όλοι οι άντρες γοητεύονται από γυναίκες που ξέρουν να μιλήσουν και να σταθούν σε μία συζήτηση που δεν περιέχει μαλλιά και παπούτσια, αλλά το να τα βάζετε με τον καλό σας και να προσπαθείτε μονίμως να του αποδείξετε ότι έχει άδικο καταντά τουλάχιστον εκνευριστικό! Ακόμα και σε ένα θέμα αστείο, όπως το ποδόσφαιρο, μπορεί να γνωρίζετε όλη την ιστορία του Ολυμπιακού απ” έξω, αλλά όταν οι άντρες τσακώνονται για το πέναλτυ, εσείς καλύτερα να πάτε στην κουζίνα σας.</p>\n<p>2. Aυτή που θέλει να βολευτεί: Αν μόλις τον γνωρίσατε, ρωτήσατε τι δουλειά κάνει και στη συνέχεια φέρατε τον κόσμο ανάποδα να μάθετε τα πάντα για την οικονομική του κατάσταση, τότε λυπούμαστε αλλά δεν σας αξίζει ούτε αυτός αλλά ούτε και κανένας άντρας! Όλες οι γυναίκες γουστάρουν να τις περιποιούνται ή να τους κάνουν δώρα, αλλά αν εσείς ψάχνετε κάποιον απλά για να βολευτείτε, να ξέρετε ότι αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει και θα σας παρατήσει. Γιατί στο κάτω κάτω, μπορεί να έχει μια καλή δουλειά αλλά δεν του είπε κανείς ότι είναι υποχρεωτικό να φορτωθεί και μία τεμπέλα ψωνάρα!</p>\n<p>3. H νυφούλα: Θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι είναι ελάχιστες οι γυναίκες που δεν έχουν ονειρευτεί το γάμο τους ή το νυφικό τους και όσες το αρνούνται είναι απλά ψεύτρες. Αυτό βέβαια, απέχει πολύ από το να γίνει ο γάμος εμμονή ειδικά από τα πρώτα ραντεβού! Αν είστε από αυτές, που θα αναφέρετε την μαγική λεξούλα στη δεύτερη έξοδό σας, στην τρίτη θα ακούσετε ένα love song και θα αποκαλύψετε ότι το έχετε επιλέξει για τραγούδι του γάμου σας, μα δεν έχετε ίχνος ντροπής, και στο τρίτο θα σταματήσετε μαζί του έξω από μία βιτρίνα με νυφικά ζητώντας του τη γνώμη του, τότε είστε αξιοθρήνητες και είναι θέμα χρόνου να μείνετε μόνες σας.</p>\n<p>4. H τρελή: Υπάρχει μεγάλη διαφορά από το να ζηλεύετε φυσιολογικά για να διατηρείται και η σπίθα στη σχέση κι άλλο να έχετε καταντήσει παρανοική σε σημείο μάλιστα να σας φοβάται! Εξερευνήσεις σε κινητά και Facebook, απαγόρευση συναναστροφής με οποιαδήποτε άλλη γυναίκα εκτός από εσάς και την μαμά σας και φυσικά έξοδος ποτέ μα ποτέ χωρίς εσάς, είναι υπερβολές και αγγίζουν τα όρια της γελοιότητας. Πολύ σύντομα θα σας παρατήσει γιατί πολύ απλά θα βαρεθεί να είναι το σκυλάκι σας. Και ξέρετε πώς; Θα βρει άλλη μέσω Facebook. Ναι ναι, αυτό που τον αναγκάσατε να κλείσει!</p>','Αυτοί είναι οι 4 τύποι γυναικών που οι άντρες αποφεύγουν να κάνουν σχέση - from_troktiko','<p>Οι άντρες συνήθως είναι «ανοιχτά βιβλία»<br />\nΞέρουν τι θέλουν, τις περισσότερες φορές καλύτερα από την πλειοψηφία των γυναικών, αλλά κυρίως ξέρουν τι ΔΕΝ θέλουν.Όπως αποδεικνύεται καθημερινά, οι άντρες αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι τους παρακάτω τέσσερις τύπους γυναικών.</p>\n<p>Αν ανήκετε σε μια τέτοια κατηγορία, τότε αυτόματα έχετε και τις λιγότερες ελπίδες να τον κάνετε να στεριώσει μαζί σας.</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες:</p>\n<p>1. Η πολύ έξυπνη: Όχι δεν φταίει η μανούλα σας που σας έκανε τσακάλι, ούτε θα πρέπει να απολογηθείτε','inherit','open','open','','10901-revision-v1','','','2015-08-01 20:21:57','2015-08-01 17:21:57','',10901,'http://www.donna.gr/10902/10901-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10903,2,'2015-08-01 20:28:41','2015-08-01 17:28:41','','image-5637.jpg','','inherit','open','open','','image-5637-jpg','','','2015-08-01 20:28:41','2015-08-01 17:28:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-5637.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10904,2,'2015-08-01 20:28:42','2015-08-01 17:28:42','<div id=\"post-body-3684461596982539793\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΜπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι υπάρχουν τρόφιμα που<br />\nδιατηρούνται από 7 μήνες έως και 1 χρόνο στην κατάψυξη; Σύμφωνα με το infographic της FreezeLabels.net κάτι τέτοιο είναι εφικτό.Όπως αναφέρει η iefimerida.gr, η κατάψυξη του φαγητού σταματάει την ανάπτυξη των βακτηρίων, οπότε θεωρητικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί απεριόριστα ως πρακτική.</p>\n<p>Ωστόσο γνωρίζουμε από εμπειρία, ότι η ποιότητα του φαγητού μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου, ακόμα και στην κατάψυξη. Ετσι είναι σημαντικό να τηρούμε τα χρονοδιαγράμματα που ακολουθούν για την αποθήκευση του φαγητού.</p>\n<p>Στην κατηγορία με τα ψωμιά και τα γλυκά, τα ανθεκτικότερα είναι τα ψημένα μάφιν που μπορούν να μείνουν στην κατάψυξη έως και 12 μήνες, ενώ οι βάφλες, το άψητο ψωμί και το κέικ, μόνο 1 μήνα.</p>\n<p>Τα κρεατικά αποδεικνύονται πιο ανθεκτικά, με τις χοιρινές μπριζόλες να μπορούν να διατηρηθούν έως και 12 μήνες στην κατάψυξη και τις μοσχαρίσιες ακόμη περισσότερο. Ομως μην το δοκιμάσετε αυτό με το Μπέικον ή τις κοτομπουκιές.</p>\n<p>Στα ψαρικά, τα πιο ανθεκτικά αποδεικνύονται ο κάβουρας και ο αστακός, με 10 και 12 μήνες αντοχής στην κατάψυξη αντίστοιχα, ενώ το καπνιστό ψάρι και η κονσέρβα μόλις 2 μήνες.</p>\n<p>Τα γαλακτοκομικά καλό είναι να μην μένουν πολύ στην κατάψυξη, αφού εκτός από τη μαργαρίνη και το βούτυρο που αντέχουν 9 και 12 μήνες αντίστοιχα, τα υπόλοιπα έχουν πολύ πιο μικρή διάρκεια ζωής στην κατάψυξη.</p>\n<p>Τα φρούτα που δεν είναι εσπεριδοειδή αντέχουν έως 12 μήνες, όπως και τα λαχανικά, σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή και τα καρύδια που αντέχουν μόλις 3. Οσο για τις σούπες, καλό είναι να μην μένουν πάνω από 3 μήνες στην κατάψυξη.</p>\n<p>Στα πόσιμα το γάλα μπορεί να αντέξει έως και 6 μήνες στην κατάψυξη, όπως και οι σπιτικοί χυμοί, ωστόσο αυτοί που έχουν συντηρητικά αντέχουν το διπλάσιο.</p>\n<p>Τέλος τα ζυμαρικά δεν αντέχουν πάνω από 2-3 μήνες στην κατάψυξη, ενώ τα μπαχαρικά και τα βότανα αντέχουν έως και 1 χρόνο.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Αυτά τα τρόφιμα διατηρούνται από 7 έως 12 μήνες στην κατάψυξη - from_troktiko','','trash','open','open','','afta-ta-trofima-diatirounte-apo-7-eos-12-mines-stin-katapsixi-from_troktiko','','','2015-08-02 17:02:55','2015-08-02 14:02:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=10904',0,'post','',0),
 (10905,2,'2015-08-01 20:28:42','2015-08-01 17:28:42','<div id=\"post-body-3684461596982539793\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΜπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι υπάρχουν τρόφιμα που<br />\nδιατηρούνται από 7 μήνες έως και 1 χρόνο στην κατάψυξη; Σύμφωνα με το infographic της FreezeLabels.net κάτι τέτοιο είναι εφικτό.Όπως αναφέρει η iefimerida.gr, η κατάψυξη του φαγητού σταματάει την ανάπτυξη των βακτηρίων, οπότε θεωρητικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί απεριόριστα ως πρακτική.</p>\n<p>Ωστόσο γνωρίζουμε από εμπειρία, ότι η ποιότητα του φαγητού μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου, ακόμα και στην κατάψυξη. Ετσι είναι σημαντικό να τηρούμε τα χρονοδιαγράμματα που ακολουθούν για την αποθήκευση του φαγητού.</p>\n<p>Στην κατηγορία με τα ψωμιά και τα γλυκά, τα ανθεκτικότερα είναι τα ψημένα μάφιν που μπορούν να μείνουν στην κατάψυξη έως και 12 μήνες, ενώ οι βάφλες, το άψητο ψωμί και το κέικ, μόνο 1 μήνα.</p>\n<p>Τα κρεατικά αποδεικνύονται πιο ανθεκτικά, με τις χοιρινές μπριζόλες να μπορούν να διατηρηθούν έως και 12 μήνες στην κατάψυξη και τις μοσχαρίσιες ακόμη περισσότερο. Ομως μην το δοκιμάσετε αυτό με το Μπέικον ή τις κοτομπουκιές.</p>\n<p>Στα ψαρικά, τα πιο ανθεκτικά αποδεικνύονται ο κάβουρας και ο αστακός, με 10 και 12 μήνες αντοχής στην κατάψυξη αντίστοιχα, ενώ το καπνιστό ψάρι και η κονσέρβα μόλις 2 μήνες.</p>\n<p>Τα γαλακτοκομικά καλό είναι να μην μένουν πολύ στην κατάψυξη, αφού εκτός από τη μαργαρίνη και το βούτυρο που αντέχουν 9 και 12 μήνες αντίστοιχα, τα υπόλοιπα έχουν πολύ πιο μικρή διάρκεια ζωής στην κατάψυξη.</p>\n<p>Τα φρούτα που δεν είναι εσπεριδοειδή αντέχουν έως 12 μήνες, όπως και τα λαχανικά, σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή και τα καρύδια που αντέχουν μόλις 3. Οσο για τις σούπες, καλό είναι να μην μένουν πάνω από 3 μήνες στην κατάψυξη.</p>\n<p>Στα πόσιμα το γάλα μπορεί να αντέξει έως και 6 μήνες στην κατάψυξη, όπως και οι σπιτικοί χυμοί, ωστόσο αυτοί που έχουν συντηρητικά αντέχουν το διπλάσιο.</p>\n<p>Τέλος τα ζυμαρικά δεν αντέχουν πάνω από 2-3 μήνες στην κατάψυξη, ενώ τα μπαχαρικά και τα βότανα αντέχουν έως και 1 χρόνο.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Αυτά τα τρόφιμα διατηρούνται από 7 έως 12 μήνες στην κατάψυξη - from_troktiko','','inherit','open','open','','10904-revision-v1','','','2015-08-01 20:28:42','2015-08-01 17:28:42','',10904,'http://www.donna.gr/10905/10904-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10906,2,'2015-08-01 21:59:20','2015-08-01 18:59:20','','image-5637.jpg','','inherit','open','open','','image-5637-jpg-2','','','2015-08-01 21:59:20','2015-08-01 18:59:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-56371.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10907,2,'2015-08-01 21:59:21','2015-08-01 18:59:21','<p>Μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι υπάρχουν τρόφιμα που<br />\nδιατηρούνται από 7 μήνες έως και 1 χρόνο στην κατάψυξη; Σύμφωνα με το infographic της FreezeLabels.net κάτι τέτοιο είναι εφικτό.Όπως αναφέρει η iefimerida.gr, η κατάψυξη του φαγητού σταματάει την ανάπτυξη των βακτηρίων, οπότε θεωρητικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί απεριόριστα ως πρακτική.</p>\n<p>Ωστόσο γνωρίζουμε από εμπειρία, ότι η ποιότητα του φαγητού μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου, ακόμα και στην κατάψυξη. Ετσι είναι σημαντικό να τηρούμε τα χρονοδιαγράμματα που ακολουθούν για την αποθήκευση του φαγητού.</p>\n<p>Στην κατηγορία με τα ψωμιά και τα γλυκά, τα ανθεκτικότερα είναι τα ψημένα μάφιν που μπορούν να μείνουν στην κατάψυξη έως και 12 μήνες, ενώ οι βάφλες, το άψητο ψωμί και το κέικ, μόνο 1 μήνα.</p>\n<p>Τα κρεατικά αποδεικνύονται πιο ανθεκτικά, με τις χοιρινές μπριζόλες να μπορούν να διατηρηθούν έως και 12 μήνες στην κατάψυξη και τις μοσχαρίσιες ακόμη περισσότερο. Ομως μην το δοκιμάσετε αυτό με το Μπέικον ή τις κοτομπουκιές.</p>\n<p>Στα ψαρικά, τα πιο ανθεκτικά αποδεικνύονται ο κάβουρας και ο αστακός, με 10 και 12 μήνες αντοχής στην κατάψυξη αντίστοιχα, ενώ το καπνιστό ψάρι και η κονσέρβα μόλις 2 μήνες.</p>\n<p>Τα γαλακτοκομικά καλό είναι να μην μένουν πολύ στην κατάψυξη, αφού εκτός από τη μαργαρίνη και το βούτυρο που αντέχουν 9 και 12 μήνες αντίστοιχα, τα υπόλοιπα έχουν πολύ πιο μικρή διάρκεια ζωής στην κατάψυξη.</p>\n<p>Τα φρούτα που δεν είναι εσπεριδοειδή αντέχουν έως 12 μήνες, όπως και τα λαχανικά, σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή και τα καρύδια που αντέχουν μόλις 3. Οσο για τις σούπες, καλό είναι να μην μένουν πάνω από 3 μήνες στην κατάψυξη.</p>\n<p>Στα πόσιμα το γάλα μπορεί να αντέξει έως και 6 μήνες στην κατάψυξη, όπως και οι σπιτικοί χυμοί, ωστόσο αυτοί που έχουν συντηρητικά αντέχουν το διπλάσιο.</p>\n<p>Τέλος τα ζυμαρικά δεν αντέχουν πάνω από 2-3 μήνες στην κατάψυξη, ενώ τα μπαχαρικά και τα βότανα αντέχουν έως και 1 χρόνο.</p>','Αυτά τα τρόφιμα διατηρούνται από 7 έως 12 μήνες στην κατάψυξη - from_troktiko','','draft','open','open','','','','','2015-08-01 21:59:22','2015-08-01 18:59:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=10907',0,'post','',0),
 (10908,2,'2015-08-01 21:59:21','2015-08-01 18:59:21','<p>Μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι υπάρχουν τρόφιμα που<br />\nδιατηρούνται από 7 μήνες έως και 1 χρόνο στην κατάψυξη; Σύμφωνα με το infographic της FreezeLabels.net κάτι τέτοιο είναι εφικτό.Όπως αναφέρει η iefimerida.gr, η κατάψυξη του φαγητού σταματάει την ανάπτυξη των βακτηρίων, οπότε θεωρητικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί απεριόριστα ως πρακτική.</p>\n<p>Ωστόσο γνωρίζουμε από εμπειρία, ότι η ποιότητα του φαγητού μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου, ακόμα και στην κατάψυξη. Ετσι είναι σημαντικό να τηρούμε τα χρονοδιαγράμματα που ακολουθούν για την αποθήκευση του φαγητού.</p>\n<p>Στην κατηγορία με τα ψωμιά και τα γλυκά, τα ανθεκτικότερα είναι τα ψημένα μάφιν που μπορούν να μείνουν στην κατάψυξη έως και 12 μήνες, ενώ οι βάφλες, το άψητο ψωμί και το κέικ, μόνο 1 μήνα.</p>\n<p>Τα κρεατικά αποδεικνύονται πιο ανθεκτικά, με τις χοιρινές μπριζόλες να μπορούν να διατηρηθούν έως και 12 μήνες στην κατάψυξη και τις μοσχαρίσιες ακόμη περισσότερο. Ομως μην το δοκιμάσετε αυτό με το Μπέικον ή τις κοτομπουκιές.</p>\n<p>Στα ψαρικά, τα πιο ανθεκτικά αποδεικνύονται ο κάβουρας και ο αστακός, με 10 και 12 μήνες αντοχής στην κατάψυξη αντίστοιχα, ενώ το καπνιστό ψάρι και η κονσέρβα μόλις 2 μήνες.</p>\n<p>Τα γαλακτοκομικά καλό είναι να μην μένουν πολύ στην κατάψυξη, αφού εκτός από τη μαργαρίνη και το βούτυρο που αντέχουν 9 και 12 μήνες αντίστοιχα, τα υπόλοιπα έχουν πολύ πιο μικρή διάρκεια ζωής στην κατάψυξη.</p>\n<p>Τα φρούτα που δεν είναι εσπεριδοειδή αντέχουν έως 12 μήνες, όπως και τα λαχανικά, σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή και τα καρύδια που αντέχουν μόλις 3. Οσο για τις σούπες, καλό είναι να μην μένουν πάνω από 3 μήνες στην κατάψυξη.</p>\n<p>Στα πόσιμα το γάλα μπορεί να αντέξει έως και 6 μήνες στην κατάψυξη, όπως και οι σπιτικοί χυμοί, ωστόσο αυτοί που έχουν συντηρητικά αντέχουν το διπλάσιο.</p>\n<p>Τέλος τα ζυμαρικά δεν αντέχουν πάνω από 2-3 μήνες στην κατάψυξη, ενώ τα μπαχαρικά και τα βότανα αντέχουν έως και 1 χρόνο.</p>','Αυτά τα τρόφιμα διατηρούνται από 7 έως 12 μήνες στην κατάψυξη - from_troktiko','','inherit','open','open','','10907-revision-v1','','','2015-08-01 21:59:21','2015-08-01 18:59:21','',10907,'http://www.donna.gr/10908/10907-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10914,2,'2015-08-02 17:11:52','2015-08-02 14:11:52','<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένες, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να μην έχει πλέον την ικανότητά να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.</p>\r\n<p>Επίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν για παράδειγμα έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.</p>\r\n\r\n','Ο κίνδυνος από το χρήση  παλιού αντηλιακού','<div></div>\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','inherit','open','open','','10895-revision-v1','','','2015-08-02 17:11:52','2015-08-02 14:11:52','',10895,'http://www.donna.gr/10914/10895-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10915,2,'2015-08-02 17:12:32','2015-08-02 14:12:32','<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένες, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να μην έχει πλέον την ικανότητά να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.</p>\r\n<p>Επίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν για παράδειγμα έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.</p>\r\n\r\n','Ο κίνδυνος από τη χρήση  παλιού αντηλιακού','<div></div>\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','inherit','open','open','','10895-revision-v1','','','2015-08-02 17:12:32','2015-08-02 14:12:32','',10895,'http://www.donna.gr/10915/10895-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10916,2,'2015-08-02 17:13:11','2015-08-02 14:13:11','','anthliako','','inherit','open','open','','anthliako','','','2015-08-02 17:13:11','2015-08-02 14:13:11','',10895,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/anthliako.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10917,2,'2015-08-02 17:13:42','2015-08-02 14:13:42','Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και ειδικά δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.\r\n\r\nΠροτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένες, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να μην έχει πλέον την ικανότητά να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΤα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή στο σωληνάριο.\r\n\r\nΕπίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν για παράδειγμα έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ο κίνδυνος από τη χρήση  παλιού αντηλιακού','<div></div>\r\n<p>Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα υγρού. Ωστόσο, γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους.</p>\r\n<p>Προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό πάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει απολέσει την ικανότητά του να σας προστατεύει από τις δυνητικά βλαβερές ακτίνες του ήλιου.</p>\r\n<p>Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως','inherit','open','open','','10895-revision-v1','','','2015-08-02 17:13:42','2015-08-02 14:13:42','',10895,'http://www.donna.gr/10917/10895-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10918,2,'2015-08-02 17:25:37','2015-08-02 14:25:37','','lost-wallpapers-hd-episode-an-island','','inherit','open','open','','lost-wallpapers-hd-episode-an-island','','','2015-08-02 17:25:37','2015-08-02 14:25:37','',10864,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/lost-wallpapers-hd-episode-an-island.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10920,2,'2015-08-02 17:26:28','2015-08-02 14:26:28','','tii_me.jpg','','inherit','open','open','','tii_me-jpg','','','2015-08-02 17:26:28','2015-08-02 14:26:28','',10864,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10921,2,'2015-08-02 17:26:28','2015-08-02 14:26:28','Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του LOST, του The Sopranos, του Game of Thrones ή του The Wire;\r\n\r\n<a class=\"fancybox\" href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία πρόσθεσης της χρονικής διάρκειας κάθε επεισοδίου, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την διαδραστική ιστοσελίδα <strong><a href=\"http://www.tiii.me/\" target=\"_blank\">tiii.me</a></strong> του σχεδιαστή Alex Cican για να σας υπολογίσει άμεσα πόσες ώρες έχετε ξοδέψει είτε μεμονωμένα για κάθε σειρά, είτε συνολικά για όσες έχετε παρακολουθήσει μέχρι σήμερα και να μοιραστείτε τις χαμένες ώρες μέσω Twitter.','Υπολογίστε τις ώρες που ξοδέψατε παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\r\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>Αν δεν θέλετε να μπε','inherit','open','open','','10864-revision-v1','','','2015-08-02 17:26:28','2015-08-02 14:26:28','',10864,'http://www.donna.gr/10921/10864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10922,2,'2015-08-02 17:27:11','2015-08-02 14:27:11','Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του LOST, του The Sopranos, του Game of Thrones ή του The Wire;\r\n\r\n<a class=\"fancybox\" href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία πρόσθεσης της χρονικής διάρκειας κάθε επεισοδίου, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την διαδραστική ιστοσελίδα <strong><a href=\"http://www.tiii.me/\" target=\"_blank\">tiii.me</a></strong> του σχεδιαστή Alex Cican για να σας υπολογίσει άμεσα πόσες ώρες έχετε ξοδέψει είτε μεμονωμένα για κάθε σειρά, είτε συνολικά για όσες έχετε παρακολουθήσει μέχρι σήμερα και να μοιραστείτε τις χαμένες ώρες μέσω Twitter.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Υπολογίστε τις ώρες που ξοδέψατε παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\r\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>Αν δεν θέλετε να μπε','inherit','open','open','','10864-revision-v1','','','2015-08-02 17:27:11','2015-08-02 14:27:11','',10864,'http://www.donna.gr/10922/10864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10924,2,'2015-08-03 10:37:44','2015-08-03 07:37:44','<div id=\"post-body-567746101204630829\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠίνετε πράσινο τσάι, τρώτε καυτερές πιπεριές, κοιμάστε αρκετές ώρες και πασχίζετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα ώστε να<br />\n«εκπαιδεύσετε» το σώμα σας να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες.<br />\nΑκόμη κι αν ακολουθείτε πιστά όλες τις συμβουλές των ειδικών για να δυναμιτίσετε το μεταβολισμό σας, είναι αισθητή η διαφορά στην πράξη;Σύμφωνα με τον καθηγητή Προληπτικής Ιατρικής από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα Tim Church, δύο είναι οι παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα καταναλώνει την ενέργεια –δηλαδή τις θερμίδες– ο οργανισμός μας.</p>\n<p>Ο μεταβολικός ρυθμός καθορίζεται κυρίως από τα γονίδια και από τη σωματοδομή μας, αναφέρει ο ειδικός, και αυτοί είναι δύο παράγοντες που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Συνεπώς, δυστυχώς δεν μπορούμε να δούμε δραστικά αποτελέσματα απλώς και μόνο αλλάζοντας μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες.</p>\n<p>Εάν «κληρονομήσουμε» τον αργό μεταβολισμό από τους γονείς μας, δεν υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να «αναγκάσουμε» τον οργανισμό μας να καίει περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα. Παράλληλα, όσο πιο ψηλός και εύσωμος είναι κάποιος τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται και καταναλώνει σε καθημερινή βάση.</p>\n<p>Σε καμία περίπτωση τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι οι προσπάθειες που κάνουμε για να αυξήσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό πέφτουν στο κενό, απλώς ο ειδικός τονίζει ότι οι δύο παραπάνω παράγοντες είναι τόσο καθοριστικοί που ο προσωπικός κόπος δεν μπορεί να τους αναιρέσει πλήρως.</p>\n<p>Ο Church τονίζει πως η μόνη συνήθεια που θα μας κάνει πραγματικά να δούμε διαφορά είναι η σωματική δραστηριότητα. Ένα σώμα που δεν παραμένει πολλές ώρες ακίνητο μέσα στην ημέρα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια, άρα στην περίπτωση αυτή ο μεταβολισμός λειτουργεί πιο εντατικά.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πόσο μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό;','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:37:46','2015-08-03 07:37:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=10924',0,'post','',0),
 (10925,2,'2015-08-03 10:37:44','2015-08-03 07:37:44','<div id=\"post-body-567746101204630829\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠίνετε πράσινο τσάι, τρώτε καυτερές πιπεριές, κοιμάστε αρκετές ώρες και πασχίζετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα ώστε να<br />\n«εκπαιδεύσετε» το σώμα σας να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες.<br />\nΑκόμη κι αν ακολουθείτε πιστά όλες τις συμβουλές των ειδικών για να δυναμιτίσετε το μεταβολισμό σας, είναι αισθητή η διαφορά στην πράξη;Σύμφωνα με τον καθηγητή Προληπτικής Ιατρικής από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα Tim Church, δύο είναι οι παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα καταναλώνει την ενέργεια –δηλαδή τις θερμίδες– ο οργανισμός μας.</p>\n<p>Ο μεταβολικός ρυθμός καθορίζεται κυρίως από τα γονίδια και από τη σωματοδομή μας, αναφέρει ο ειδικός, και αυτοί είναι δύο παράγοντες που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Συνεπώς, δυστυχώς δεν μπορούμε να δούμε δραστικά αποτελέσματα απλώς και μόνο αλλάζοντας μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες.</p>\n<p>Εάν «κληρονομήσουμε» τον αργό μεταβολισμό από τους γονείς μας, δεν υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να «αναγκάσουμε» τον οργανισμό μας να καίει περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα. Παράλληλα, όσο πιο ψηλός και εύσωμος είναι κάποιος τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται και καταναλώνει σε καθημερινή βάση.</p>\n<p>Σε καμία περίπτωση τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι οι προσπάθειες που κάνουμε για να αυξήσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό πέφτουν στο κενό, απλώς ο ειδικός τονίζει ότι οι δύο παραπάνω παράγοντες είναι τόσο καθοριστικοί που ο προσωπικός κόπος δεν μπορεί να τους αναιρέσει πλήρως.</p>\n<p>Ο Church τονίζει πως η μόνη συνήθεια που θα μας κάνει πραγματικά να δούμε διαφορά είναι η σωματική δραστηριότητα. Ένα σώμα που δεν παραμένει πολλές ώρες ακίνητο μέσα στην ημέρα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια, άρα στην περίπτωση αυτή ο μεταβολισμός λειτουργεί πιο εντατικά.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πόσο μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό;','','inherit','open','open','','10924-revision-v1','','','2015-08-03 10:37:44','2015-08-03 07:37:44','',10924,'http://www.donna.gr/10925/10924-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10926,2,'2015-08-03 10:38:22','2015-08-03 07:38:22','','image-263674.jpg','','inherit','open','open','','image-263674-jpg','','','2015-08-03 10:38:22','2015-08-03 07:38:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-263674.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10927,2,'2015-08-03 10:38:23','2015-08-03 07:38:23','<div id=\"post-body-3705043921096149094\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠάρτε μόνον τα απαραίτητα και καλές διακοπές!Βάλτε μέσα:</p>\n<p>Αντηλιακά: Προσώπου και σώματος. Ακόμη κι αν αποφασίσετε να μείνειτε στη σκιά έχετε υπόψη σας ότι το 90% της UVA ακτινοβολίας αντανακλάται από την άμμο, τη θάλασσα και τα βότσαλα της παραλίας, με αποτέλεσμα να βρίσκει τον στόχο του, δηλαδή το δέρμα σας, ακόμα και στην σκιά. Μην ξεχνάτε την επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.</p>\n<p>Καθαριστικά: Προσώπου, αφρόλουτρο, σαμπουάν και κοντίσιονερ. Μην χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που έχουν τα δωμάτια και τα ξενοδοχεία. Θα αφυδατώσουν τα μαλλιά σας και το δέρμα σας.</p>\n<p>Τσιμπιδάκι φρυδιών: Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο: Εκτός από τις ανεπιθύμητες τρίχες αφαιρεί εύκολα τα αγκάθια ενός αχινού!</p>\n<p>Κρέμα νύχτας: Αναπλάθει το δέρμα σας από την παρατεταμένη ηλιοθεραπεία.</p>\n<p>Μακιγιάζ: Μάσκαρα, μπρόνζερ ή ρουζ, λιπ γκλος και μία παλέτα σκιών με γήινες αποχρώσεις. Αυτά.</p>\n<p>Αφήστε πίσω σας:</p>\n<p>Μέικ απ: Κάντε διακοπές από το καθημερινό σας μακιγιάζ. Αν χρειάζεται οπωσδήποτε να καλύψετε κάποιες ατέλειες, επιλέξτε μία αντηλιακή κόμπακτ πούδρα ή μία αντηλιακή με χρώμα ή μία ΒΒ κρέμα που έχει υψηλό SPF.</p>\n<p>Άρωμα με οινόπνευμα: Οινόπνευμα και ήλιος ίσον ολέθριος συνδυασμός για την επιδερμίδα, γιατί δημιουργούν δυσχρωμίες. Επιλέξτε τα αρωματικά νερά που μυρίζουν φρεσκάδα, τονώνουν και δε θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα σας.</p>\n<p>Κραγιόν μεγάλης διάρκειας: Προτιμάτε τα λιπ γκλος ή τα λιπ μπαλμ που δίνουν φρεσκάδα και λάμψη, ενώ θρέφουν και τα χείλη σας. Εκτός αυτού ταιριάζουν ιδανικά με το μαύρισμά σας.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας εκ των έσω πίνοντας άφθονο νερό!<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%BD%CE%B5%CF%83%CE%B5%CF%83%CE%AD%CF%81-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8E%CE%BD-%CF%84%CE%B9-%CE%B8%CE%B1-%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B9-%CE%B8%CE%B1/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Νεσεσέρ διακοπών: Τι θα πάρετε και τι θα αφήσετε','<div id=\"post-body-3705043921096149094\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠάρτε μόνον τα απαραίτητα και καλές διακοπές!Βάλτε μέσα:</p>\n<p>Αντηλιακά: Προσώπου και σώματος. Ακόμη κι αν αποφασίσετε να μείνειτε στη σκιά έχετε υπόψη σας ότι το 90% της UVA ακτινοβολίας αντανακλάται από την άμμο, τη θάλασσα και τα βότσαλα της παραλίας, με αποτέλεσμα να βρίσκει τον στόχο του, δηλαδή το δέρμα σας, ακόμα και στην σκιά. Μην ξεχνάτε την επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.</p>\n<p>Καθαριστικά: Προσώπου, αφρόλουτρο, σαμπουάν και κοντίσιονερ. Μην χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που έχουν τα δωμάτια και τα ξενοδοχεία. Θ','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:38:26','2015-08-03 07:38:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=10927',0,'post','',0),
 (10928,2,'2015-08-03 10:38:23','2015-08-03 07:38:23','<div id=\"post-body-3705043921096149094\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠάρτε μόνον τα απαραίτητα και καλές διακοπές!Βάλτε μέσα:</p>\n<p>Αντηλιακά: Προσώπου και σώματος. Ακόμη κι αν αποφασίσετε να μείνειτε στη σκιά έχετε υπόψη σας ότι το 90% της UVA ακτινοβολίας αντανακλάται από την άμμο, τη θάλασσα και τα βότσαλα της παραλίας, με αποτέλεσμα να βρίσκει τον στόχο του, δηλαδή το δέρμα σας, ακόμα και στην σκιά. Μην ξεχνάτε την επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.</p>\n<p>Καθαριστικά: Προσώπου, αφρόλουτρο, σαμπουάν και κοντίσιονερ. Μην χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που έχουν τα δωμάτια και τα ξενοδοχεία. Θα αφυδατώσουν τα μαλλιά σας και το δέρμα σας.</p>\n<p>Τσιμπιδάκι φρυδιών: Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο: Εκτός από τις ανεπιθύμητες τρίχες αφαιρεί εύκολα τα αγκάθια ενός αχινού!</p>\n<p>Κρέμα νύχτας: Αναπλάθει το δέρμα σας από την παρατεταμένη ηλιοθεραπεία.</p>\n<p>Μακιγιάζ: Μάσκαρα, μπρόνζερ ή ρουζ, λιπ γκλος και μία παλέτα σκιών με γήινες αποχρώσεις. Αυτά.</p>\n<p>Αφήστε πίσω σας:</p>\n<p>Μέικ απ: Κάντε διακοπές από το καθημερινό σας μακιγιάζ. Αν χρειάζεται οπωσδήποτε να καλύψετε κάποιες ατέλειες, επιλέξτε μία αντηλιακή κόμπακτ πούδρα ή μία αντηλιακή με χρώμα ή μία ΒΒ κρέμα που έχει υψηλό SPF.</p>\n<p>Άρωμα με οινόπνευμα: Οινόπνευμα και ήλιος ίσον ολέθριος συνδυασμός για την επιδερμίδα, γιατί δημιουργούν δυσχρωμίες. Επιλέξτε τα αρωματικά νερά που μυρίζουν φρεσκάδα, τονώνουν και δε θέτουν σε κίνδυνο το δέρμα σας.</p>\n<p>Κραγιόν μεγάλης διάρκειας: Προτιμάτε τα λιπ γκλος ή τα λιπ μπαλμ που δίνουν φρεσκάδα και λάμψη, ενώ θρέφουν και τα χείλη σας. Εκτός αυτού ταιριάζουν ιδανικά με το μαύρισμά σας.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας εκ των έσω πίνοντας άφθονο νερό!<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%BD%CE%B5%CF%83%CE%B5%CF%83%CE%AD%CF%81-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8E%CE%BD-%CF%84%CE%B9-%CE%B8%CE%B1-%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B9-%CE%B8%CE%B1/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Νεσεσέρ διακοπών: Τι θα πάρετε και τι θα αφήσετε','<div id=\"post-body-3705043921096149094\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΠάρτε μόνον τα απαραίτητα και καλές διακοπές!Βάλτε μέσα:</p>\n<p>Αντηλιακά: Προσώπου και σώματος. Ακόμη κι αν αποφασίσετε να μείνειτε στη σκιά έχετε υπόψη σας ότι το 90% της UVA ακτινοβολίας αντανακλάται από την άμμο, τη θάλασσα και τα βότσαλα της παραλίας, με αποτέλεσμα να βρίσκει τον στόχο του, δηλαδή το δέρμα σας, ακόμα και στην σκιά. Μην ξεχνάτε την επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.</p>\n<p>Καθαριστικά: Προσώπου, αφρόλουτρο, σαμπουάν και κοντίσιονερ. Μην χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που έχουν τα δωμάτια και τα ξενοδοχεία. Θ','inherit','open','open','','10927-revision-v1','','','2015-08-03 10:38:23','2015-08-03 07:38:23','',10927,'http://www.donna.gr/10928/10927-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10929,2,'2015-08-03 10:41:26','2015-08-03 07:41:26','','image-259133.jpg','','inherit','open','open','','image-259133-jpg','','','2015-08-03 10:41:26','2015-08-03 07:41:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-259133.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10930,2,'2015-08-03 10:41:27','2015-08-03 07:41:27','<div id=\"post-body-4663880588256121130\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΟι μύες στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τους πιο δυνατούς του ανθρώπινου σώματος και ελέγχουν σχεδόν κάθε κίνηση.Είτε καθόμαστε είτε τρέχουμε, οι κοιλιακοί χρησιμεύουν στην κίνησή μας. Εάν αυτοί οι μύες είναι αδύναμοι χάνουμε πολύτιμη ενέργεια και κουραζόμαστε πιο εύκολα.</p>\n<p>Δεν είναι βέβαια εύκολο να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς μας. Κάθε μυς από αυτήν την ομάδα ανταποκρίνεται σε διαφορετικό ρυθμό και διαφορετική ένταση άσκησης. Αυτό σημαίνει πως δεν μπορούμε να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα με μία μόνο άσκηση.</p>\n<p>Η παρακάτω άσκηση βοηθά στην ενεργοποίηση και την ενδυνάμωση των κοιλιακών συνολικά. Το αποτέλεσμα είναι η μεγαλύτερη δύναμη, ο καλύτερος συγχρονισμός της κίνησης και φυσικά η τέλεια εμφάνιση.</p>\n<p>Η άσκηση δεν απαιτεί καμία κίνηση, απλώς χρειάζεται να παραμείνουμε στην κάθε στάση με το σώμα απόλυτα σφιχτό.</p>\n<div><a href=\"http://4.bp.blogspot.com/-sq3fRdhjcYk/UuigZZ857II/AAAAAAANTtQ/rPU4vaFg4m8/s1600/tromaktiko.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://4.bp.blogspot.com/-sq3fRdhjcYk/UuigZZ857II/AAAAAAANTtQ/rPU4vaFg4m8/s1600/tromaktiko.jpg\" alt=\"\" width=\"632\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>onmed.gr</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>','Κοιλιακοί από ατσάλι με άσκηση 5 λεπτών...','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:41:28','2015-08-03 07:41:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=10930',0,'post','',0),
 (10931,2,'2015-08-03 10:41:27','2015-08-03 07:41:27','<div id=\"post-body-4663880588256121130\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΟι μύες στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τους πιο δυνατούς του ανθρώπινου σώματος και ελέγχουν σχεδόν κάθε κίνηση.Είτε καθόμαστε είτε τρέχουμε, οι κοιλιακοί χρησιμεύουν στην κίνησή μας. Εάν αυτοί οι μύες είναι αδύναμοι χάνουμε πολύτιμη ενέργεια και κουραζόμαστε πιο εύκολα.</p>\n<p>Δεν είναι βέβαια εύκολο να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς μας. Κάθε μυς από αυτήν την ομάδα ανταποκρίνεται σε διαφορετικό ρυθμό και διαφορετική ένταση άσκησης. Αυτό σημαίνει πως δεν μπορούμε να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα με μία μόνο άσκηση.</p>\n<p>Η παρακάτω άσκηση βοηθά στην ενεργοποίηση και την ενδυνάμωση των κοιλιακών συνολικά. Το αποτέλεσμα είναι η μεγαλύτερη δύναμη, ο καλύτερος συγχρονισμός της κίνησης και φυσικά η τέλεια εμφάνιση.</p>\n<p>Η άσκηση δεν απαιτεί καμία κίνηση, απλώς χρειάζεται να παραμείνουμε στην κάθε στάση με το σώμα απόλυτα σφιχτό.</p>\n<div><a href=\"http://4.bp.blogspot.com/-sq3fRdhjcYk/UuigZZ857II/AAAAAAANTtQ/rPU4vaFg4m8/s1600/tromaktiko.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://4.bp.blogspot.com/-sq3fRdhjcYk/UuigZZ857II/AAAAAAANTtQ/rPU4vaFg4m8/s1600/tromaktiko.jpg\" alt=\"\" width=\"632\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>onmed.gr</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>','Κοιλιακοί από ατσάλι με άσκηση 5 λεπτών...','','inherit','open','open','','10930-revision-v1','','','2015-08-03 10:41:27','2015-08-03 07:41:27','',10930,'http://www.donna.gr/10931/10930-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10932,2,'2015-08-03 10:42:21','2015-08-03 07:42:21','','image-259135.jpg','','inherit','open','open','','image-259135-jpg','','','2015-08-03 10:42:21','2015-08-03 07:42:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-259135.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10933,2,'2015-08-03 10:42:22','2015-08-03 07:42:22','<div id=\"post-body-1414807152919123955\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΚάνετε σκληρή προσπάθεια να διατηρήσετε το βάρος σας ή να χάσετε κιλά, παρόλα αυτά όμως δεν καταφέρνετε τίποτα και είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε;Ίσως φταίνε ορισμένες συνήθειες που όσο και αν δεν το πιστεύετε, δρουν αρνητικά και αθόρυβα, υπονομεύοντας το σκοπό σας!</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι οι έξι κακές συνήθειες που σας «φορτώνουν» κιλά χωρίς να το καταλαβαίνετε!</p>\n<p>Η «αμνησία» στο φαγητό…</p>\n<p>Μήπως τρώτε, βλέποντας ταυτόχρονα τηλεόραση ή απασχολείστε με κάτι άλλο; Κακώς! Η τακτική αυτή έχει ως αποτέλεσμα οι κινήσεις σας να γίνονται μηχανικά, με αποτέλεσμα να τρώτε πολύ περισσότερο απ’ όσο θέλετε, αφού ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να στείλει «σήμα» ότι χόρτασε, καθώς είναι απασχολημένος.</p>\n<p>Νομίζετε ότι κοιμάστε αρκετά…</p>\n<p>Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αν κοιμάστε λιγότερο από οκτώ ώρες την ημέρα, ο οργανισμός σας παράγει μικρότερες ποσότητες κορτιζόλης, της ορμόνης δηλαδή που ελέγχει την όρεξη. Αυτό, φυσικά, έχει ως αποτέλεσμα να νομίζετε ότι πεινάτε περισσότερο, κάτι που φυσικά στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Ακόμη, σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την κατακράτηση λίπους στο σώμα σας.</p>\n<p>Πηγαίνετε σούπερ μάρκετ μετά τη δουλειά…</p>\n<p>Το μόνο που θα καταφέρετε πηγαίνοντας για ψώνια με άδειο στομάχι, είναι να αγοράσετε οτιδήποτε θα διαταράξει την ισορροπία της διατροφής σας. Πρώτα στη λίστα είναι τα πατατάκια, οι σοκολάτες και τα έτοιμα φαγητά.</p>\n<p>Βιάζεστε…</p>\n<p>Όταν βιαζόμαστε να φάμε, το junk food πάντα κερδίζει, με ολέθριες θερμιδικές συνέπειες. Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας πάντα κάτι υγιεινό πρόχειρο.</p>\n<p>Σας αρέσει το αλκοόλ…</p>\n<p>Μην αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε, αν παραλείπετε το βραδινό γεύμα, αλλά βγαίνετε με φίλους για να πιείτε ποτά. Το αλκοόλ από μόνο του περιέχει θερμίδες τις οποίες οι περισσότεροι «ξεχνάμε» να προσθέσουμε στο ημερήσιο άθροισμα.</p>\n<p>Δεν τρώτε πρωινό…</p>\n<p>Όσο και να βιάζεστε το πρωί, μην ξεχνάτε το πρωινό. Άπειρες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ενώ διώχνει το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.</p>\n<p>onmed.gr</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Προσοχή! Αυτές είναι οι 6 κακές συνήθειες που μας προσθέτουν καθημερινά βάρος!','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:42:25','2015-08-03 07:42:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=10933',0,'post','',0),
 (10934,2,'2015-08-03 10:42:22','2015-08-03 07:42:22','<div id=\"post-body-1414807152919123955\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>\nΚάνετε σκληρή προσπάθεια να διατηρήσετε το βάρος σας ή να χάσετε κιλά, παρόλα αυτά όμως δεν καταφέρνετε τίποτα και είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε;Ίσως φταίνε ορισμένες συνήθειες που όσο και αν δεν το πιστεύετε, δρουν αρνητικά και αθόρυβα, υπονομεύοντας το σκοπό σας!</p>\n<p>Δείτε ποιες είναι οι έξι κακές συνήθειες που σας «φορτώνουν» κιλά χωρίς να το καταλαβαίνετε!</p>\n<p>Η «αμνησία» στο φαγητό…</p>\n<p>Μήπως τρώτε, βλέποντας ταυτόχρονα τηλεόραση ή απασχολείστε με κάτι άλλο; Κακώς! Η τακτική αυτή έχει ως αποτέλεσμα οι κινήσεις σας να γίνονται μηχανικά, με αποτέλεσμα να τρώτε πολύ περισσότερο απ’ όσο θέλετε, αφού ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να στείλει «σήμα» ότι χόρτασε, καθώς είναι απασχολημένος.</p>\n<p>Νομίζετε ότι κοιμάστε αρκετά…</p>\n<p>Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αν κοιμάστε λιγότερο από οκτώ ώρες την ημέρα, ο οργανισμός σας παράγει μικρότερες ποσότητες κορτιζόλης, της ορμόνης δηλαδή που ελέγχει την όρεξη. Αυτό, φυσικά, έχει ως αποτέλεσμα να νομίζετε ότι πεινάτε περισσότερο, κάτι που φυσικά στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Ακόμη, σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την κατακράτηση λίπους στο σώμα σας.</p>\n<p>Πηγαίνετε σούπερ μάρκετ μετά τη δουλειά…</p>\n<p>Το μόνο που θα καταφέρετε πηγαίνοντας για ψώνια με άδειο στομάχι, είναι να αγοράσετε οτιδήποτε θα διαταράξει την ισορροπία της διατροφής σας. Πρώτα στη λίστα είναι τα πατατάκια, οι σοκολάτες και τα έτοιμα φαγητά.</p>\n<p>Βιάζεστε…</p>\n<p>Όταν βιαζόμαστε να φάμε, το junk food πάντα κερδίζει, με ολέθριες θερμιδικές συνέπειες. Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας πάντα κάτι υγιεινό πρόχειρο.</p>\n<p>Σας αρέσει το αλκοόλ…</p>\n<p>Μην αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε, αν παραλείπετε το βραδινό γεύμα, αλλά βγαίνετε με φίλους για να πιείτε ποτά. Το αλκοόλ από μόνο του περιέχει θερμίδες τις οποίες οι περισσότεροι «ξεχνάμε» να προσθέσουμε στο ημερήσιο άθροισμα.</p>\n<p>Δεν τρώτε πρωινό…</p>\n<p>Όσο και να βιάζεστε το πρωί, μην ξεχνάτε το πρωινό. Άπειρες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ενώ διώχνει το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.</p>\n<p>onmed.gr</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Προσοχή! Αυτές είναι οι 6 κακές συνήθειες που μας προσθέτουν καθημερινά βάρος!','','inherit','open','open','','10933-revision-v1','','','2015-08-03 10:42:22','2015-08-03 07:42:22','',10933,'http://www.donna.gr/10934/10933-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10935,2,'2015-08-03 10:43:18','2015-08-03 07:43:18','','image-254217.jpg','','inherit','open','open','','image-254217-jpg','','','2015-08-03 10:43:18','2015-08-03 07:43:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-254217.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10936,2,'2015-08-03 10:43:19','2015-08-03 07:43:19','<div id=\"post-body-3164388669917080593\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη<br />\nσωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Το κίνητρο και η διάθεση να αλλάξουμε τη ζωή μας, δηλαδή να προάγουμε την υγεία μας και να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας, θα πρέπει να αποτελούν την κύρια συνισταμένη της προσπάθειας μας και όχι η εργασιακή συνιστώσα από μόνη της.Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες εργασίες μας απομακρύνουν από το σπιτικό και πιο θρεπτικό φαγητό, προάγοντας την “προκρούστεια” τάση της εποχής μας για υγιεινές επιλογές. Ωστόσο υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις ώστε να προσαρμόσετε ένα υγιεινό διαιτολόγιο στις συνθήκες ζωής σας.</p>\n<p>Ας δούμε τον άξονα πάνω στον οποίο μπορείτε να κινηθείτε:</p>\n<p>Ένα καλό πρωινό γεύμα. Όλες οι μελέτες έχουν δείξει ότι η παράλειψη του πρωινού σχετίζεται με αυξημένη κατανάλωση κορεσμένου λίπους και συνεπώς πολλών θερμίδων στο υπόλοιπο της ημέρας.</p>\n<p>Ξεκινήστε λοιπόν τη μέρα σας με ένα ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα και λίγο ψωμί ολικής άλεσης με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών ή μαργαρίνη και μέλι. Εναλλακτικά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μέλι και ξηρούς καρπούς.</p>\n<p>Ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή σνακ. Αυτά σας δίνουν άμεσα ενέργεια και σας προμηθεύουν με απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, για να αντεπεξέλθετε και στις εργασιακές σας ανάγκες.</p>\n<p>Καλές εναλλακτικές λύσεις είναι ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης χωρίς λιπαρές σάλτσες ή μια σπιτική σπανακόπιτα ή μια σαλάτα με τόνο ή σολομό ή ακόμα και γιαούρτι άπαχο με σταφίδες και αμύγδαλα.</p>\n<p>Το απογευματινό θα είναι το κύριό σας γεύμα στο σπίτι και το βραδινό θα πρέπει να είναι επίσης κάτι ελαφρύτερο ή ένα σνακ.</p>\n<p>Κάτι άλλο που θα πρέπει να προσέξετε στον εργασιακό σας χώρο είναι να φροντίσετε να τρώτε σε κατάσταση ψυχικής ηρεμίας. Αφιερώστε 15-20 λεπτά στο ελαφρύ σας γεύμα. Κλείστε το κινητό σας, μη μιλάτε για τη δουλειά σας και αποφύγετε να τρώτε στο γραφείο σας ώστε να αλλάξετε παραστάσεις (βγείτε για λίγο έξω, ή φάτε στην κουζίνα, αν υπάρχει, με συναδέλφους χωρίς να μιλάτε για δουλειά).</p>\n<p>Με τον τρόπο αυτό βοηθάτε την καλύτερη πέψη της τροφής και ικανοποιείται σωστότερα το αίσθημα του χορτασμού, έτσι ώστε να μη νιώθετε υπερβολικά πεινασμένος όταν επιστρέφετε σπίτι σας το απόγευμα.</p>\n<p>Η απόφασή μας να κάνουμε δίαιτα, πρακτικά να τροποποιήσουμε προς το καλύτερο τις διατροφικές μας συνήθειες, απαιτεί να το θέσουμε ως προτεραιότητα. Αν νιώθουμε ότι άλλες δυνάμεις, π.χ. εργασιακό ωράριο, είναι δύσκολο να ξεπεραστούν, τότε είναι προτιμότερο να μην ξεκινήσουμε τώρα την προσπάθεια μας, γιατί κινδυνεύουμε να προσθέσουμε ένα ακόμα κρίκο στην αλυσίδα των αποτυχημένων προσπαθειών αδυνατίσματος.</p>\n<p>Ας περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή, τότε δηλαδή που θα είμαστε πραγματικά κινητοποιημένοι και έτοιμοι γι’αυτό.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Δίαιτα και εργασία: Πώς να χάσει κιλά ένας εργαζόμενος','<div id=\"post-body-3164388669917080593\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη<br />\nσωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Το κίνητρο και η διάθεση να αλλάξουμε τη ζωή μας, δηλαδή να προάγουμε την υγεία μας και να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας, θα πρέπει να αποτελούν την κύρια συνισταμένη της προσπάθειας μας και όχι η εργασιακή συνιστώσα από μόνη της.Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες εργασίες μας απο','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:43:20','2015-08-03 07:43:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=10936',0,'post','',0),
 (10937,2,'2015-08-03 10:43:19','2015-08-03 07:43:19','<div id=\"post-body-3164388669917080593\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη<br />\nσωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Το κίνητρο και η διάθεση να αλλάξουμε τη ζωή μας, δηλαδή να προάγουμε την υγεία μας και να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας, θα πρέπει να αποτελούν την κύρια συνισταμένη της προσπάθειας μας και όχι η εργασιακή συνιστώσα από μόνη της.Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες εργασίες μας απομακρύνουν από το σπιτικό και πιο θρεπτικό φαγητό, προάγοντας την “προκρούστεια” τάση της εποχής μας για υγιεινές επιλογές. Ωστόσο υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις ώστε να προσαρμόσετε ένα υγιεινό διαιτολόγιο στις συνθήκες ζωής σας.</p>\n<p>Ας δούμε τον άξονα πάνω στον οποίο μπορείτε να κινηθείτε:</p>\n<p>Ένα καλό πρωινό γεύμα. Όλες οι μελέτες έχουν δείξει ότι η παράλειψη του πρωινού σχετίζεται με αυξημένη κατανάλωση κορεσμένου λίπους και συνεπώς πολλών θερμίδων στο υπόλοιπο της ημέρας.</p>\n<p>Ξεκινήστε λοιπόν τη μέρα σας με ένα ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα και λίγο ψωμί ολικής άλεσης με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών ή μαργαρίνη και μέλι. Εναλλακτικά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μέλι και ξηρούς καρπούς.</p>\n<p>Ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή σνακ. Αυτά σας δίνουν άμεσα ενέργεια και σας προμηθεύουν με απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, για να αντεπεξέλθετε και στις εργασιακές σας ανάγκες.</p>\n<p>Καλές εναλλακτικές λύσεις είναι ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης χωρίς λιπαρές σάλτσες ή μια σπιτική σπανακόπιτα ή μια σαλάτα με τόνο ή σολομό ή ακόμα και γιαούρτι άπαχο με σταφίδες και αμύγδαλα.</p>\n<p>Το απογευματινό θα είναι το κύριό σας γεύμα στο σπίτι και το βραδινό θα πρέπει να είναι επίσης κάτι ελαφρύτερο ή ένα σνακ.</p>\n<p>Κάτι άλλο που θα πρέπει να προσέξετε στον εργασιακό σας χώρο είναι να φροντίσετε να τρώτε σε κατάσταση ψυχικής ηρεμίας. Αφιερώστε 15-20 λεπτά στο ελαφρύ σας γεύμα. Κλείστε το κινητό σας, μη μιλάτε για τη δουλειά σας και αποφύγετε να τρώτε στο γραφείο σας ώστε να αλλάξετε παραστάσεις (βγείτε για λίγο έξω, ή φάτε στην κουζίνα, αν υπάρχει, με συναδέλφους χωρίς να μιλάτε για δουλειά).</p>\n<p>Με τον τρόπο αυτό βοηθάτε την καλύτερη πέψη της τροφής και ικανοποιείται σωστότερα το αίσθημα του χορτασμού, έτσι ώστε να μη νιώθετε υπερβολικά πεινασμένος όταν επιστρέφετε σπίτι σας το απόγευμα.</p>\n<p>Η απόφασή μας να κάνουμε δίαιτα, πρακτικά να τροποποιήσουμε προς το καλύτερο τις διατροφικές μας συνήθειες, απαιτεί να το θέσουμε ως προτεραιότητα. Αν νιώθουμε ότι άλλες δυνάμεις, π.χ. εργασιακό ωράριο, είναι δύσκολο να ξεπεραστούν, τότε είναι προτιμότερο να μην ξεκινήσουμε τώρα την προσπάθεια μας, γιατί κινδυνεύουμε να προσθέσουμε ένα ακόμα κρίκο στην αλυσίδα των αποτυχημένων προσπαθειών αδυνατίσματος.</p>\n<p>Ας περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή, τότε δηλαδή που θα είμαστε πραγματικά κινητοποιημένοι και έτοιμοι γι’αυτό.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Δίαιτα και εργασία: Πώς να χάσει κιλά ένας εργαζόμενος','<div id=\"post-body-3164388669917080593\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη<br />\nσωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Το κίνητρο και η διάθεση να αλλάξουμε τη ζωή μας, δηλαδή να προάγουμε την υγεία μας και να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας, θα πρέπει να αποτελούν την κύρια συνισταμένη της προσπάθειας μας και όχι η εργασιακή συνιστώσα από μόνη της.Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες εργασίες μας απο','inherit','open','open','','10936-revision-v1','','','2015-08-03 10:43:19','2015-08-03 07:43:19','',10936,'http://www.donna.gr/10937/10936-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10938,2,'2015-08-03 10:43:46','2015-08-03 07:43:46','','image-253309.jpg','','inherit','open','open','','image-253309-jpg','','','2015-08-03 10:43:46','2015-08-03 07:43:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-253309.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10939,2,'2015-08-03 10:43:47','2015-08-03 07:43:47','<div id=\"post-body-7907565972297844121\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Τα μαλλιά είναι ένα από τα πιο δυνατά σημεία μιας γυναίκας, δεν φτάνει όμως μόνο να τα έχουμε περιποιημένα<br />\nΠέρα από τη φροντίδα για την υγεία και τη λάμψη τους, πρέπει να κάνουμε τις σωστές επιλογές όσον αφορά το hairstyling, οι οποίες να μας κολακεύουν ανάλογα με το σχήμα του προσώπου μας.Έχει τύχει πολλές φορές να δω ένα στυλ που μου αρέσει σε κάποιο περιοδικό και το ζητώ από τον κομμωτή μου, το αποτέλεσμα όμως δεν μοιάζει με αυτό που φανταζόμουν, επειδή στο δικό μου σχήμα προσώπου τελικά δεν ταίριαζε αυτή η επιλογή – σίγουρα θα το έχετε πάθει κι εσείς. Δείτε τι σας ταιριάζει και συζητήστε το με τον κομμωτή σας, έτσι ώστε να αποκτήσετε το δικό σας στυλ και να τραβάτε όλα τα… βλέμματα.</p>\n<p>Μακρύ πρόσωπο</p>\n<p>Η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που δεν θα μακραίνει κι άλλο το πρόσωπό σας, αλλά θα του προσθέτει σε πλάτος.<br />\nΤι να αποφύγετε: Το κοντό καρέ που τονίζει ακόμη περισσότερο το μακρύ πρόσωπο και το πηγούνι.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Τα μακριά μαλλιά στο ύψος του ώμου στα οποία θα κόψετε φράντζα ή αφέλειες – όχι πολύ κοντές. Φροντίστε να δίνετε όγκο στο πλάι κι όχι στην κορυφή του κεφαλιού και να μην τα αφήνετε να κρύβουν το πρόσωπό σας.</p>\n<p>Τετράγωνο πρόσωπο</p>\n<p>Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να «μαλακώσετε» τις γωνίες του προσώπου σας.<br />\nΤι να αποφύγετε: Τα πολύ κοντά μαλλιά που «σκληραίνουν» ακόμη περισσότερο τις γωνίες.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Πιο μακριά μαλλιά με αραιές – όχι πυκνές και ίσιες – αφέλειες ή χωρίστρα στη μέση και όγκο στο πάνω μέρος του κεφαλιού και στο πλάι. Σε αυτό το πρόσωπο πάνε πολύ και οι έντονες μπούκλες αν έχετε μεγάλα «μήλα», όπως και το φιλάρισμα.</p>\n<p>Στρογγυλό πρόσωπο</p>\n<p>Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση του μάκρους στο πρόσωπό σας και να το βοηθήσετε να φαίνεται πιο λεπτό.<br />\nΤι να αποφύγετε: Το ίδιο μήκος σε όλα τα μαλλιά.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Ένα μήκος περίπου στο ύψος του πηγουνιού ή πιο κάτω και φροντίστε να δώσετε όγκο με φιλάρισμα, ειδικά στο πάνω μέρος του κεφαλιού για να δείχνει το πρόσωπο μακρύτερο. Οι πολλές αφέλειες ή μια πλαϊνή φράντζα θα σας κολακεύουν.</p>\n<p>Πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς</p>\n<p>Κύριο μέλημά σας πρέπει να είναι να δώσετε πλάτος στο κάτω μέρος του προσώπου.<br />\nΤι να αποφύγετε: Τα πολύ κοντά μαλλιά και τα πολύ έντονα φιλαρίσματα.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Τα μακριά μαλλιά με φράντζα στο πλάι και κυματισμούς από το ύψος του πηγουνιού και κάτω. Αν θελήσετε ένα πιο κοντό hairstyle, προτιμήστε το bob κούρεμα, με πιο κοντοκουρεμένα τα πίσω μαλλιά και τα μπροστινά να «κλείνουν» στο πηγούνι.</p>\n<p>Οβάλ πρόσωπο</p>\n<p>Είστε προικισμένες με ένα σχήμα προσώπου που δεν σας περιορίζει και στο οποίο ταιριάζουν οι περισσότερες κουπ.<br />\nΤι να αποφύγετε: Γενικότερα, υπάρχει ισορροπία σε αυτό το σχήμα. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι αν το πρόσωπό σας είναι μικρό, να μην δίνετε υπερβολικό όγκο στα μαλλιά σας με πολλά μήκη.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Από ένα κοντό καρέ, μέχρι μακριά μαλλιά με μακριές αφέλειες και από ολόισια μέχρι μεγάλες μπούκλες. Όλα σας κολακεύουν.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Αν έχετε μεγάλη μύτη, οι αφέλειες θα καλύψουν ως ένα βαθμό το ελάττωμα, ενώ για τα πεταχτά αυτιά προτιμήστε ένα πιο μακρύ κούρεμα με μύτες. Σε περίπτωση που ο λαιμός σας είναι πολύ ψηλός, αποφύγετε το πολύ κοντό καρέ, ενώ αν αντίθετα ο λαιμός σας είναι κοντός, τονίστε τον με ένα μοδάτο κοντοκουρεμένο hairstyle.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF-%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%81%CE%B5%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%87%CE%AE%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%80/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ποιο κούρεμα ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σου;','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:43:51','2015-08-03 07:43:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=10939',0,'post','',0),
 (10940,2,'2015-08-03 10:43:47','2015-08-03 07:43:47','<div id=\"post-body-7907565972297844121\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Τα μαλλιά είναι ένα από τα πιο δυνατά σημεία μιας γυναίκας, δεν φτάνει όμως μόνο να τα έχουμε περιποιημένα<br />\nΠέρα από τη φροντίδα για την υγεία και τη λάμψη τους, πρέπει να κάνουμε τις σωστές επιλογές όσον αφορά το hairstyling, οι οποίες να μας κολακεύουν ανάλογα με το σχήμα του προσώπου μας.Έχει τύχει πολλές φορές να δω ένα στυλ που μου αρέσει σε κάποιο περιοδικό και το ζητώ από τον κομμωτή μου, το αποτέλεσμα όμως δεν μοιάζει με αυτό που φανταζόμουν, επειδή στο δικό μου σχήμα προσώπου τελικά δεν ταίριαζε αυτή η επιλογή – σίγουρα θα το έχετε πάθει κι εσείς. Δείτε τι σας ταιριάζει και συζητήστε το με τον κομμωτή σας, έτσι ώστε να αποκτήσετε το δικό σας στυλ και να τραβάτε όλα τα… βλέμματα.</p>\n<p>Μακρύ πρόσωπο</p>\n<p>Η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που δεν θα μακραίνει κι άλλο το πρόσωπό σας, αλλά θα του προσθέτει σε πλάτος.<br />\nΤι να αποφύγετε: Το κοντό καρέ που τονίζει ακόμη περισσότερο το μακρύ πρόσωπο και το πηγούνι.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Τα μακριά μαλλιά στο ύψος του ώμου στα οποία θα κόψετε φράντζα ή αφέλειες – όχι πολύ κοντές. Φροντίστε να δίνετε όγκο στο πλάι κι όχι στην κορυφή του κεφαλιού και να μην τα αφήνετε να κρύβουν το πρόσωπό σας.</p>\n<p>Τετράγωνο πρόσωπο</p>\n<p>Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να «μαλακώσετε» τις γωνίες του προσώπου σας.<br />\nΤι να αποφύγετε: Τα πολύ κοντά μαλλιά που «σκληραίνουν» ακόμη περισσότερο τις γωνίες.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Πιο μακριά μαλλιά με αραιές – όχι πυκνές και ίσιες – αφέλειες ή χωρίστρα στη μέση και όγκο στο πάνω μέρος του κεφαλιού και στο πλάι. Σε αυτό το πρόσωπο πάνε πολύ και οι έντονες μπούκλες αν έχετε μεγάλα «μήλα», όπως και το φιλάρισμα.</p>\n<p>Στρογγυλό πρόσωπο</p>\n<p>Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση του μάκρους στο πρόσωπό σας και να το βοηθήσετε να φαίνεται πιο λεπτό.<br />\nΤι να αποφύγετε: Το ίδιο μήκος σε όλα τα μαλλιά.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Ένα μήκος περίπου στο ύψος του πηγουνιού ή πιο κάτω και φροντίστε να δώσετε όγκο με φιλάρισμα, ειδικά στο πάνω μέρος του κεφαλιού για να δείχνει το πρόσωπο μακρύτερο. Οι πολλές αφέλειες ή μια πλαϊνή φράντζα θα σας κολακεύουν.</p>\n<p>Πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς</p>\n<p>Κύριο μέλημά σας πρέπει να είναι να δώσετε πλάτος στο κάτω μέρος του προσώπου.<br />\nΤι να αποφύγετε: Τα πολύ κοντά μαλλιά και τα πολύ έντονα φιλαρίσματα.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Τα μακριά μαλλιά με φράντζα στο πλάι και κυματισμούς από το ύψος του πηγουνιού και κάτω. Αν θελήσετε ένα πιο κοντό hairstyle, προτιμήστε το bob κούρεμα, με πιο κοντοκουρεμένα τα πίσω μαλλιά και τα μπροστινά να «κλείνουν» στο πηγούνι.</p>\n<p>Οβάλ πρόσωπο</p>\n<p>Είστε προικισμένες με ένα σχήμα προσώπου που δεν σας περιορίζει και στο οποίο ταιριάζουν οι περισσότερες κουπ.<br />\nΤι να αποφύγετε: Γενικότερα, υπάρχει ισορροπία σε αυτό το σχήμα. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι αν το πρόσωπό σας είναι μικρό, να μην δίνετε υπερβολικό όγκο στα μαλλιά σας με πολλά μήκη.<br />\nΤι να προτιμήσετε: Από ένα κοντό καρέ, μέχρι μακριά μαλλιά με μακριές αφέλειες και από ολόισια μέχρι μεγάλες μπούκλες. Όλα σας κολακεύουν.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Αν έχετε μεγάλη μύτη, οι αφέλειες θα καλύψουν ως ένα βαθμό το ελάττωμα, ενώ για τα πεταχτά αυτιά προτιμήστε ένα πιο μακρύ κούρεμα με μύτες. Σε περίπτωση που ο λαιμός σας είναι πολύ ψηλός, αποφύγετε το πολύ κοντό καρέ, ενώ αν αντίθετα ο λαιμός σας είναι κοντός, τονίστε τον με ένα μοδάτο κοντοκουρεμένο hairstyle.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF-%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%81%CE%B5%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%87%CE%AE%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%80/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ποιο κούρεμα ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σου;','','inherit','open','open','','10939-revision-v1','','','2015-08-03 10:43:47','2015-08-03 07:43:47','',10939,'http://www.donna.gr/10940/10939-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10941,2,'2015-08-03 10:45:11','2015-08-03 07:45:11','','image-253430.jpg','','inherit','open','open','','image-253430-jpg','','','2015-08-03 10:45:11','2015-08-03 07:45:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-253430.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10942,2,'2015-08-03 10:45:13','2015-08-03 07:45:13','<div id=\"post-body-2230380178384908998\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μου έχει τύχει να αγοράσω ένα κραγιόν με το ιδανικό χρώμα αλλά στο σπίτι δεν ήταν τόσο ιδανικό όσο νόμιζα. Είμαι σίγουρη ότι δεν είμαι η μόνη<br />\nΌλες έχουμε στοιβάξει διάφορες συσκευασίες καλλυντικών που δεν χρησιμοποιούμε επειδή ήταν πολύ σκούρες οι σκιές ή πολύ άτονα τα κραγιόν. Γι’ αυτό σας έχω μερικά… μαγικά κόλπα. Ακολουθήστε τα και τίποτα δεν θα πάει χαμένο.Θέλετε να δώσετε χρώμα σε μία διάφανη πούδρα; Αφού την φορέσετε περάστε το πινέλο από μία παλέτα σκιών με ροζ χρώματα. Θέλετε έξτρα λάμψη; Απλώστε τοπικά λίγο ιριδίζον γκλος ακόμη κι αν είναι για τα χείλη.<br />\nΘέλετε να μειώσετε την ένταση σε έντονη σκιά; Περάστε το πάνω βλέφαρό σας με λίγη διάφανη πούδρα. Απορροφά τη λιπαρότητα και αυξάνει την ένταση του χρώματος. Στη συνέχεια απλώστε τη σκιά σας με ένα πινέλο και ξαναπεράστε μία στρώση πούδρα.</p>\n<p>Είναι πολύ έντονο το κραγιόν σας; Μετριάστε την έντασή του με ένα απαλό ιριδίζον γκλος</p>\n<p>Είναι πολύ “ψυχρό” το κραγιόν σας; Αν έχει πολύ μπλε στη σύνθεσή του για να το… ζεστάνετε περάστε λίγη τερακότα ή σκούρο ρουζ πάνω από το κραγιόν. Στη συνέχεια αναμείξτε το με ένα ανοιχτόχρωμο ημιδιάφανο balm ή γκλος.</p>\n<p>Είναι το ρουζ σας πολύ ψυχρό; Χρησιμοποιήστε μια σκιά με χρυσή, πορτοκαλί ή ροδακινί απόχρωση. Για να έχετε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα φροντίστε μόνο οι υφές που θα αναμείξετε να είναι ίδιες: κρεμώδεις ή σκόνες</p>\n<p>Είναι πολύ σκούρο το φον ντε τεν σας; Αναμείξτε το με την ενυδατική σας κρέμα, η ένταση του χρώματος θα μειωθεί και θα έχετε φτιάξει μια ενυδατική με ελαφρύ χρώμα.</p>\n<p>Το μυστικό!</p>\n<p>Αναμείξτε τα προϊόντα στο χέρι σας και όχι στο δοχείο τους. Έτσι, μπορείτε να προσθέσετε, να υπολογίσετε και να φτιάξετε την αναλογία μέχρι να μείνετε ικανοποιημένες.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CE%B1%CF%82/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','ΧΡΗΣΙΜΟ: Μεταμορφώστε τα καλλυντικά σας...','<div id=\"post-body-2230380178384908998\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μου έχει τύχει να αγοράσω ένα κραγιόν με το ιδανικό χρώμα αλλά στο σπίτι δεν ήταν τόσο ιδανικό όσο νόμιζα. Είμαι σίγουρη ότι δεν είμαι η μόνη<br />\nΌλες έχουμε στοιβάξει διάφορες συσκευασίες καλλυντικών που δεν χρησιμοποιούμε επειδή ήταν πολύ σκούρες οι σκιές ή πολύ άτονα τα κραγιόν. Γι’ αυτό σας έχω μερικά… μαγικά κόλπα. Ακολουθήστε τα και τίποτα δεν θα πάει χαμένο.Θέλετε να δώσετε χρώμα σε μία διάφανη πούδρα; Αφού την φορέσετε περάστε το πινέλο από μία παλέτα σκιών με ροζ χρώματα. Θέλετε έξτρα λάμψη; Α','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:45:15','2015-08-03 07:45:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=10942',0,'post','',0),
 (10943,2,'2015-08-03 10:45:13','2015-08-03 07:45:13','<div id=\"post-body-2230380178384908998\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μου έχει τύχει να αγοράσω ένα κραγιόν με το ιδανικό χρώμα αλλά στο σπίτι δεν ήταν τόσο ιδανικό όσο νόμιζα. Είμαι σίγουρη ότι δεν είμαι η μόνη<br />\nΌλες έχουμε στοιβάξει διάφορες συσκευασίες καλλυντικών που δεν χρησιμοποιούμε επειδή ήταν πολύ σκούρες οι σκιές ή πολύ άτονα τα κραγιόν. Γι’ αυτό σας έχω μερικά… μαγικά κόλπα. Ακολουθήστε τα και τίποτα δεν θα πάει χαμένο.Θέλετε να δώσετε χρώμα σε μία διάφανη πούδρα; Αφού την φορέσετε περάστε το πινέλο από μία παλέτα σκιών με ροζ χρώματα. Θέλετε έξτρα λάμψη; Απλώστε τοπικά λίγο ιριδίζον γκλος ακόμη κι αν είναι για τα χείλη.<br />\nΘέλετε να μειώσετε την ένταση σε έντονη σκιά; Περάστε το πάνω βλέφαρό σας με λίγη διάφανη πούδρα. Απορροφά τη λιπαρότητα και αυξάνει την ένταση του χρώματος. Στη συνέχεια απλώστε τη σκιά σας με ένα πινέλο και ξαναπεράστε μία στρώση πούδρα.</p>\n<p>Είναι πολύ έντονο το κραγιόν σας; Μετριάστε την έντασή του με ένα απαλό ιριδίζον γκλος</p>\n<p>Είναι πολύ “ψυχρό” το κραγιόν σας; Αν έχει πολύ μπλε στη σύνθεσή του για να το… ζεστάνετε περάστε λίγη τερακότα ή σκούρο ρουζ πάνω από το κραγιόν. Στη συνέχεια αναμείξτε το με ένα ανοιχτόχρωμο ημιδιάφανο balm ή γκλος.</p>\n<p>Είναι το ρουζ σας πολύ ψυχρό; Χρησιμοποιήστε μια σκιά με χρυσή, πορτοκαλί ή ροδακινί απόχρωση. Για να έχετε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα φροντίστε μόνο οι υφές που θα αναμείξετε να είναι ίδιες: κρεμώδεις ή σκόνες</p>\n<p>Είναι πολύ σκούρο το φον ντε τεν σας; Αναμείξτε το με την ενυδατική σας κρέμα, η ένταση του χρώματος θα μειωθεί και θα έχετε φτιάξει μια ενυδατική με ελαφρύ χρώμα.</p>\n<p>Το μυστικό!</p>\n<p>Αναμείξτε τα προϊόντα στο χέρι σας και όχι στο δοχείο τους. Έτσι, μπορείτε να προσθέσετε, να υπολογίσετε και να φτιάξετε την αναλογία μέχρι να μείνετε ικανοποιημένες.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/beauty/%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CE%B1%CF%82/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','ΧΡΗΣΙΜΟ: Μεταμορφώστε τα καλλυντικά σας...','<div id=\"post-body-2230380178384908998\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μου έχει τύχει να αγοράσω ένα κραγιόν με το ιδανικό χρώμα αλλά στο σπίτι δεν ήταν τόσο ιδανικό όσο νόμιζα. Είμαι σίγουρη ότι δεν είμαι η μόνη<br />\nΌλες έχουμε στοιβάξει διάφορες συσκευασίες καλλυντικών που δεν χρησιμοποιούμε επειδή ήταν πολύ σκούρες οι σκιές ή πολύ άτονα τα κραγιόν. Γι’ αυτό σας έχω μερικά… μαγικά κόλπα. Ακολουθήστε τα και τίποτα δεν θα πάει χαμένο.Θέλετε να δώσετε χρώμα σε μία διάφανη πούδρα; Αφού την φορέσετε περάστε το πινέλο από μία παλέτα σκιών με ροζ χρώματα. Θέλετε έξτρα λάμψη; Α','inherit','open','open','','10942-revision-v1','','','2015-08-03 10:45:13','2015-08-03 07:45:13','',10942,'http://www.donna.gr/10943/10942-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10944,2,'2015-08-03 10:45:39','2015-08-03 07:45:39','','image-248929.jpg','','inherit','open','open','','image-248929-jpg','','','2015-08-03 10:45:39','2015-08-03 07:45:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-248929.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10945,2,'2015-08-03 10:45:40','2015-08-03 07:45:40','<div>\n<div></div>\n<div> Αποκαλυπτική είναι έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Central Lancashire και στο Πανεπιστήμιο του Leeds στη Μ. Βρετανία, σχετικά με τον γυναικείο οργασμό στο σεξ.</div>\n<p>Συγκεκριμένα, εξέτασαν τις περιπτώσεις 71 γυναικών ηλικίας 18-48 ετών, προκειμένου να προσδιορίσουν αν και κατά πόσον προσποιούνται τον οργασμό στο σεξ με τον σύντροφό τους, αλλά και με ποιον τρόπο το κάνουν και γιατί. Όσον αφορά στο πρώτο σκέλος, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι 8 στις 10 γυναίκες παραδέχονται πως προσποιούνται τον οργασμό όταν κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους.</p>\n<p>Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι όλες επιλέγουν να το κάνουν με «φωνητικές εκφράσεις» και ο λόγος που το κάνουν αυτό είναι επειδή:</p>\n<p><b>– Θέλουν να τονώσουν το ηθικό του συντρόφου τους:</b> Οι ρόλοι των δύο φύλων στο σεξ είναι εν πολλοίς προκαθορισμένοι. Ο άντρας «έχει την υποχρέωση» να φέρει τη γυναίκα σε οργασμό και η ένταση αυτού του οργασμού είναι εκείνη που «βαθμολογεί» την επίδοσή του.</p>\n<p><b>– Θέλουν να «επιταχύνουν» την… ιεροτελεστία:</b> Οι συμμετέχουσες στην έρευνα παραδέχτηκαν ότι πολλές φορές, επειδή έχουν έρθει ήδη σε οργασμό ή επειδή εκείνη τη στιγμή «βαριούνται» και «δεν θέλουν να συνεχίσουν», αλλά ταυτόχρονα δεν θέλουν να πληγώσουν τον σύντροφό τους, επιλέγουν να φωνάζουν πιο δυνατά και να προσποιούνται οργασμό, επειδή αυτό φαίνεται πως κάνει και τον άνδρα να φτάνει σε οργασμό!</p>\n<p>Με άλλα λόγια, οι φωνές και τα λόγια των γυναικών που «σημαίνουν» οργασμό, δεν είναι πάντα επειδή είναι… εκτός ελέγχου.</p>\n<p><b> </b></p>\n<div></div>\n<div></div>\n</div>','Το 80% των γυναικών προσποιείται οργασμό','<div>\n<div></div>\n<div> Αποκαλυπτική είναι έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Central Lancashire και στο Πανεπιστήμιο του Leeds στη Μ. Βρετανία, σχετικά με τον γυναικείο οργασμό στο σεξ.</div>\n<p>Συγκεκριμένα, εξέτασαν τις περιπτώσεις 71 γυναικών ηλικίας 18-48 ετών, προκειμένου να προσδιορίσουν αν και κατά πόσον προσποιούνται τον οργασμό στο σεξ με τον σύντροφό τους, αλλά και με ποιον τρόπο το κάνουν και γιατί. Όσον αφορά στο πρώτο σκέλος, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι 8 στις 10 γυναίκες παραδέχονται πως προσποιούνται τον οργασμό όταν κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους.</p','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:45:42','2015-08-03 07:45:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=10945',0,'post','',0),
 (10946,2,'2015-08-03 10:45:40','2015-08-03 07:45:40','<div>\n<div></div>\n<div> Αποκαλυπτική είναι έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Central Lancashire και στο Πανεπιστήμιο του Leeds στη Μ. Βρετανία, σχετικά με τον γυναικείο οργασμό στο σεξ.</div>\n<p>Συγκεκριμένα, εξέτασαν τις περιπτώσεις 71 γυναικών ηλικίας 18-48 ετών, προκειμένου να προσδιορίσουν αν και κατά πόσον προσποιούνται τον οργασμό στο σεξ με τον σύντροφό τους, αλλά και με ποιον τρόπο το κάνουν και γιατί. Όσον αφορά στο πρώτο σκέλος, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι 8 στις 10 γυναίκες παραδέχονται πως προσποιούνται τον οργασμό όταν κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους.</p>\n<p>Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι όλες επιλέγουν να το κάνουν με «φωνητικές εκφράσεις» και ο λόγος που το κάνουν αυτό είναι επειδή:</p>\n<p><b>– Θέλουν να τονώσουν το ηθικό του συντρόφου τους:</b> Οι ρόλοι των δύο φύλων στο σεξ είναι εν πολλοίς προκαθορισμένοι. Ο άντρας «έχει την υποχρέωση» να φέρει τη γυναίκα σε οργασμό και η ένταση αυτού του οργασμού είναι εκείνη που «βαθμολογεί» την επίδοσή του.</p>\n<p><b>– Θέλουν να «επιταχύνουν» την… ιεροτελεστία:</b> Οι συμμετέχουσες στην έρευνα παραδέχτηκαν ότι πολλές φορές, επειδή έχουν έρθει ήδη σε οργασμό ή επειδή εκείνη τη στιγμή «βαριούνται» και «δεν θέλουν να συνεχίσουν», αλλά ταυτόχρονα δεν θέλουν να πληγώσουν τον σύντροφό τους, επιλέγουν να φωνάζουν πιο δυνατά και να προσποιούνται οργασμό, επειδή αυτό φαίνεται πως κάνει και τον άνδρα να φτάνει σε οργασμό!</p>\n<p>Με άλλα λόγια, οι φωνές και τα λόγια των γυναικών που «σημαίνουν» οργασμό, δεν είναι πάντα επειδή είναι… εκτός ελέγχου.</p>\n<p><b> </b></p>\n<div></div>\n<div></div>\n</div>','Το 80% των γυναικών προσποιείται οργασμό','<div>\n<div></div>\n<div> Αποκαλυπτική είναι έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Central Lancashire και στο Πανεπιστήμιο του Leeds στη Μ. Βρετανία, σχετικά με τον γυναικείο οργασμό στο σεξ.</div>\n<p>Συγκεκριμένα, εξέτασαν τις περιπτώσεις 71 γυναικών ηλικίας 18-48 ετών, προκειμένου να προσδιορίσουν αν και κατά πόσον προσποιούνται τον οργασμό στο σεξ με τον σύντροφό τους, αλλά και με ποιον τρόπο το κάνουν και γιατί. Όσον αφορά στο πρώτο σκέλος, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι 8 στις 10 γυναίκες παραδέχονται πως προσποιούνται τον οργασμό όταν κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους.</p','inherit','open','open','','10945-revision-v1','','','2015-08-03 10:45:40','2015-08-03 07:45:40','',10945,'http://www.donna.gr/10946/10945-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10947,2,'2015-08-03 10:46:16','2015-08-03 07:46:16','','image-244884.jpg','','inherit','open','open','','image-244884-jpg','','','2015-08-03 10:46:16','2015-08-03 07:46:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-244884.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10948,2,'2015-08-03 10:46:17','2015-08-03 07:46:17','<div id=\"post-body-3339432201272046371\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Αν μπορούσαμε να γυρίσουμε πίσω το χρόνο, θα διαπιστώναμε ότι μέχρι σχετικά πρόσφατα και μόνο στο άκουσμα της λέξης «λιπαρά», νιώθαμε ότι παχαίνουμε. Τα λιπαρά έχουν κατηγορηθεί<br />\nσυλλήβδην για την αύξηση του βάρους, αλλά και για τις βλαβερές συνέπειες που έχουν στον οργανισμό και οι περισσότεροι κατέληξαν ή να τα αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο ή να τα καταναλώνουν με άγχος και τύψεις.Τα πράγματα, όμως, δεν είναι ακριβώς έτσι και πλέον είναι ξεκάθαρος ο διαχωρισμός τους σε καλά, κακά και… χειρότερα , όπως ξεκάθαρο είναι και το γεγονός ότι οι σωστές επιλογές μας ωφελούν, όπως αναφέρει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.</p>\n<p>Τα λιπαρά, άλλωστε, είναι αυτά που βοηθούν τον οργανισμό μας να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που καταναλώνει, συμβάλλουν στη δημιουργία ορμονών, ωφελούν την επιδερμίδα, χαρίζουν ενέργεια και φυσικά δίνουν λαχταριστή γεύση και υφή στις τροφές.</p>\n<p>Γι’ αυτό αντί να τα απορρίψετε, κατανοήστε τα και καταναλώστε τα όπως πρέπει.</p>\n<p>«Καλά» λιπαρά Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα μονοακόρεστα λιπαρά , που βρίσκουμε σε τροφές όπως το ελαιόλαδο , τα ωμά αμύγδαλα, τα καρύδια, το αβοκάντο κ.ο.κ., και τα πολυακόρεστα , στα οποία εντάσσονται τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και τα λαμβάνουμε από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια ( σολομός , γαύρος, σαρδέλες, σκουμπρί, κολιός), τους ωμούς ξηρούς καρπούς, το λιναρόσπορο, τους σπόρους chia, τη σόγια και κάποια χόρτα όπως τα σέσκουλα και τα κρίταμα.</p>\n<p>Τόσο τα μονοακόρεστα, όσο και τα πολυακόρεστα λιπαρά μας ωφελούν με διάφορους τρόπους. Καταρχάς, τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης , αυξάνοντας την «καλή» HDL χοληστερίνη και μας προφυλάσσουν κατά του διαβήτη . Τα πολυακόρεστα λιπαρά, λόγω του ότι δεν τα συνθέτουμε μόνοι μας, μας είναι άκρως απαραίτητα μέσα από τη διατροφή, καθώς κάνουν καλό στον εγκέφαλο, αλλά και την επιδερμίδα, ενώ προστατεύουν την υγεία της καρδιάς και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως τονίζει η ειδικός.</p>\n<p>Πόσο να καταναλώνετε καθημερινά: Αν ακολουθείτε διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, φροντίστε ένα 15-20% (δηλαδή οι 300-400 θερμίδες) να προέρχεται από μονοακόρεστα λιπαρά και άλλο ένα 10-15% (άλλες 200-300 θερμίδες) από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Σε ένα γενικότερο πλαίσιο, πρέπει να προσέξετε να μην ξεπερνάτε το 30% της ημερήσιας θερμιδικής σας πρόσληψης σε λιπαρά, σύμφωνα με την κυρία Κόκκαλη.</p>\n<p>«Κακά» λιπαρά Στην κατηγορία αυτή ανήκουν τα κορεσμένα λιπαρά , όπως και το χειρότερο είδος λιπαρών, τα trans λιπαρά οξέα. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι τα λιπαρά που λαμβάνουμε από το λίπος του κρέατος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα , το ζωικό βούτυρο, τα αρτοσκευάσματα που έχουν τυρί και κρέμα γάλακτος και αν και δεν θεωρούνται τόσο βλαβερά όσο το trans λιπαρά, παρ’ όλ’ αυτά χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωσή τους , καθώς σχετίζονται με εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και με διάφορες μορφές καρκίνου.</p>\n<p>Η χειρότερη πλευρά των λιπαρών, όμως, είναι τα trans λιπαρά, τα οποία στην ουσία είναι λιπαρά που έχουν υποστεί υδρογόνωση για να γίνουν πιο στερεά και θα τα βρείτε στις ετικέτες των τροφίμων και ως υδρογονοποιημένα και μερικώς υδρογονοποιημένα λίπη. Τα λιπαρά αυτά τα βρίσκουμε σε επεξεργασμένες τροφές, από προϊόντα fast food μέχρι κρουασάν και γαριδάκια και οι βλαβερές τους συνέπειες, μετά από μακροχρόνια και αλόγιστη κατανάλωση, σχετίζονται με αύξηση της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης, οδηγώντας σε προβλήματα στην καρδιά , ενώ αυξάνουν και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως και του καρκίνου του μαστού.</p>\n<p>Πόσο να καταναλώνετε καθημερινά: Όπως καταλαβαίνετε, τα trans λιπαρά θα πρέπει να βγουν σιγά-σιγά από την κουζίνα και τη διατροφή σας, καθώς όχι μόνο δεν έχουν διατροφική αξία, αλλά σας κάνουν και κακό. Τα κορεσμένα λιπαρά μπορείτε να τα καταναλώνετε σε ένα ποσοστό 10% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων την ημέρα , όπως εξηγεί η ειδικός, δηλαδή περίπου 200 θερμίδες, σε μια διατροφή 2 χιλιάδων θερμίδων την ημέρα.</p>\n<p>Tips για να αυξήσετε τα καλά λιπαρά και να μειώσετε τα κακά</p>\n<p>Φροντίστε τα σνακ σας να αποτελούνται από ωμούς ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα μούρα και ανάλατους κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους κι όχι από μπισκότα, κρουασάν και διάφορα αρτοσκευάσματα, σφολιάτες, πίτες.</p>\n<p>Αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κόκκινο κρέας πριν το μαγειρέψετε και μειώστε την κατανάλωσή του σε 1 φορά την εβδομάδα, αυξάνοντας την κατανάλωση ψαριού σε 2-3 φορές την εβδομάδα.</p>\n<p>Βάλτε ελαιόλαδο και αβοκάντο στις σαλάτες σας και αποφύγετε τη μαγιονέζα και τα έτοιμα ντρέσινγκ.</p>\n<p>Πείτε «όχι» στο έτοιμο φαγητό απ’ έξω, στα τηγανιτά, σε έτοιμα γλυκά και αλμυρά σνακ, σε ντόνατς, μπισκότα και όπου διαβάζετε στις ετικέτες υδρογονοποιημένα ή μερικώς υδρογονοποιημένα έλαια.</p>\n<p>Ανακαλύψτε μόνοι σας τα τρανς λιπαρά στα προϊόντα που πρόκειται να αγοράσετε, αθροίζοντας τα γραμμάρια κορεσμένου λίπους, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά και αν είναι λιγότερα από τη συνολική ποσότητα του λίπους στην ετικέτα, τα υπόλοιπα σημαίνει ότι είναι τρανς λιπαρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις μειώστε ή αποφύγετε τέτοιου είδους τρόφιμα.</p>\n<p><a href=\"http://clickatlife.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Μάθετε για τα «καλά» και τα «κακά» λιπαρά στη διατροφή','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:46:19','2015-08-03 07:46:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=10948',0,'post','',0),
 (10949,2,'2015-08-03 10:46:17','2015-08-03 07:46:17','<div id=\"post-body-3339432201272046371\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Αν μπορούσαμε να γυρίσουμε πίσω το χρόνο, θα διαπιστώναμε ότι μέχρι σχετικά πρόσφατα και μόνο στο άκουσμα της λέξης «λιπαρά», νιώθαμε ότι παχαίνουμε. Τα λιπαρά έχουν κατηγορηθεί<br />\nσυλλήβδην για την αύξηση του βάρους, αλλά και για τις βλαβερές συνέπειες που έχουν στον οργανισμό και οι περισσότεροι κατέληξαν ή να τα αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο ή να τα καταναλώνουν με άγχος και τύψεις.Τα πράγματα, όμως, δεν είναι ακριβώς έτσι και πλέον είναι ξεκάθαρος ο διαχωρισμός τους σε καλά, κακά και… χειρότερα , όπως ξεκάθαρο είναι και το γεγονός ότι οι σωστές επιλογές μας ωφελούν, όπως αναφέρει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.</p>\n<p>Τα λιπαρά, άλλωστε, είναι αυτά που βοηθούν τον οργανισμό μας να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που καταναλώνει, συμβάλλουν στη δημιουργία ορμονών, ωφελούν την επιδερμίδα, χαρίζουν ενέργεια και φυσικά δίνουν λαχταριστή γεύση και υφή στις τροφές.</p>\n<p>Γι’ αυτό αντί να τα απορρίψετε, κατανοήστε τα και καταναλώστε τα όπως πρέπει.</p>\n<p>«Καλά» λιπαρά Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα μονοακόρεστα λιπαρά , που βρίσκουμε σε τροφές όπως το ελαιόλαδο , τα ωμά αμύγδαλα, τα καρύδια, το αβοκάντο κ.ο.κ., και τα πολυακόρεστα , στα οποία εντάσσονται τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και τα λαμβάνουμε από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια ( σολομός , γαύρος, σαρδέλες, σκουμπρί, κολιός), τους ωμούς ξηρούς καρπούς, το λιναρόσπορο, τους σπόρους chia, τη σόγια και κάποια χόρτα όπως τα σέσκουλα και τα κρίταμα.</p>\n<p>Τόσο τα μονοακόρεστα, όσο και τα πολυακόρεστα λιπαρά μας ωφελούν με διάφορους τρόπους. Καταρχάς, τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης , αυξάνοντας την «καλή» HDL χοληστερίνη και μας προφυλάσσουν κατά του διαβήτη . Τα πολυακόρεστα λιπαρά, λόγω του ότι δεν τα συνθέτουμε μόνοι μας, μας είναι άκρως απαραίτητα μέσα από τη διατροφή, καθώς κάνουν καλό στον εγκέφαλο, αλλά και την επιδερμίδα, ενώ προστατεύουν την υγεία της καρδιάς και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως τονίζει η ειδικός.</p>\n<p>Πόσο να καταναλώνετε καθημερινά: Αν ακολουθείτε διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, φροντίστε ένα 15-20% (δηλαδή οι 300-400 θερμίδες) να προέρχεται από μονοακόρεστα λιπαρά και άλλο ένα 10-15% (άλλες 200-300 θερμίδες) από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Σε ένα γενικότερο πλαίσιο, πρέπει να προσέξετε να μην ξεπερνάτε το 30% της ημερήσιας θερμιδικής σας πρόσληψης σε λιπαρά, σύμφωνα με την κυρία Κόκκαλη.</p>\n<p>«Κακά» λιπαρά Στην κατηγορία αυτή ανήκουν τα κορεσμένα λιπαρά , όπως και το χειρότερο είδος λιπαρών, τα trans λιπαρά οξέα. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι τα λιπαρά που λαμβάνουμε από το λίπος του κρέατος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα , το ζωικό βούτυρο, τα αρτοσκευάσματα που έχουν τυρί και κρέμα γάλακτος και αν και δεν θεωρούνται τόσο βλαβερά όσο το trans λιπαρά, παρ’ όλ’ αυτά χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωσή τους , καθώς σχετίζονται με εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και με διάφορες μορφές καρκίνου.</p>\n<p>Η χειρότερη πλευρά των λιπαρών, όμως, είναι τα trans λιπαρά, τα οποία στην ουσία είναι λιπαρά που έχουν υποστεί υδρογόνωση για να γίνουν πιο στερεά και θα τα βρείτε στις ετικέτες των τροφίμων και ως υδρογονοποιημένα και μερικώς υδρογονοποιημένα λίπη. Τα λιπαρά αυτά τα βρίσκουμε σε επεξεργασμένες τροφές, από προϊόντα fast food μέχρι κρουασάν και γαριδάκια και οι βλαβερές τους συνέπειες, μετά από μακροχρόνια και αλόγιστη κατανάλωση, σχετίζονται με αύξηση της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης, οδηγώντας σε προβλήματα στην καρδιά , ενώ αυξάνουν και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως και του καρκίνου του μαστού.</p>\n<p>Πόσο να καταναλώνετε καθημερινά: Όπως καταλαβαίνετε, τα trans λιπαρά θα πρέπει να βγουν σιγά-σιγά από την κουζίνα και τη διατροφή σας, καθώς όχι μόνο δεν έχουν διατροφική αξία, αλλά σας κάνουν και κακό. Τα κορεσμένα λιπαρά μπορείτε να τα καταναλώνετε σε ένα ποσοστό 10% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων την ημέρα , όπως εξηγεί η ειδικός, δηλαδή περίπου 200 θερμίδες, σε μια διατροφή 2 χιλιάδων θερμίδων την ημέρα.</p>\n<p>Tips για να αυξήσετε τα καλά λιπαρά και να μειώσετε τα κακά</p>\n<p>Φροντίστε τα σνακ σας να αποτελούνται από ωμούς ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα μούρα και ανάλατους κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους κι όχι από μπισκότα, κρουασάν και διάφορα αρτοσκευάσματα, σφολιάτες, πίτες.</p>\n<p>Αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κόκκινο κρέας πριν το μαγειρέψετε και μειώστε την κατανάλωσή του σε 1 φορά την εβδομάδα, αυξάνοντας την κατανάλωση ψαριού σε 2-3 φορές την εβδομάδα.</p>\n<p>Βάλτε ελαιόλαδο και αβοκάντο στις σαλάτες σας και αποφύγετε τη μαγιονέζα και τα έτοιμα ντρέσινγκ.</p>\n<p>Πείτε «όχι» στο έτοιμο φαγητό απ’ έξω, στα τηγανιτά, σε έτοιμα γλυκά και αλμυρά σνακ, σε ντόνατς, μπισκότα και όπου διαβάζετε στις ετικέτες υδρογονοποιημένα ή μερικώς υδρογονοποιημένα έλαια.</p>\n<p>Ανακαλύψτε μόνοι σας τα τρανς λιπαρά στα προϊόντα που πρόκειται να αγοράσετε, αθροίζοντας τα γραμμάρια κορεσμένου λίπους, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά και αν είναι λιγότερα από τη συνολική ποσότητα του λίπους στην ετικέτα, τα υπόλοιπα σημαίνει ότι είναι τρανς λιπαρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις μειώστε ή αποφύγετε τέτοιου είδους τρόφιμα.</p>\n<p><a href=\"http://clickatlife.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Μάθετε για τα «καλά» και τα «κακά» λιπαρά στη διατροφή','','inherit','open','open','','10948-revision-v1','','','2015-08-03 10:46:17','2015-08-03 07:46:17','',10948,'http://www.donna.gr/10949/10948-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10950,2,'2015-08-03 10:46:47','2015-08-03 07:46:47','','image-244138.jpg','','inherit','open','open','','image-244138-jpg','','','2015-08-03 10:46:47','2015-08-03 07:46:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-244138.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10951,2,'2015-08-03 10:46:48','2015-08-03 07:46:48','<div id=\"post-body-5683174054643372708\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Από τις ζώνες αδυνατίσματος μέχρι τις περίεργες δίαιτες και τα<br />\nσκουλαρίκια που μας απαλλάσσουν από τα περιττά κιλά χωρίς κόπο, όλοι έχουμε δει, ακούσει ή ακόμα και δοκιμάσει ό,τι πιο ευφάνταστο προκειμένου να αποκτήσουμε και εμείς αυτό το 6 pack. H αλήθεια είναι όμως ότι χωρίς σωστή διατροφή, γυμναστική, κόπο και πολύ ιδρώτα γράμμωση δε γίνεται. Γι” αυτό και η λίστα με τα 4 κορυφαία «tips» για απώλεια βάρους δε μπορεί να μείνει ασχολίαστη.Ζώνη κοιλιακών: Τι είναι αυτό; Λεπτές φορητές ζώνες σάουνας. Εύκολη λύση στην απώλεια βάρους, γρήγορα και ανώδυνα. Αυτό που κάνουν στην ουσία είναι να μας «ιδρώνουν» και να μας γεμίζουν ψευδαισθήσεις, γιατί είναι αδύνατο μέσα σε λίγα λεπτά να εισχωρεί το «ηλεκτρικό ρεύμα» στο σώμα μας και να μας διαλύει το λίπος. Το τοπικό πάχος δυστυχώς δεν είναι εύκολη υπόθεση.</p>\n<p>Κρέμες αδυνατίσματος: Παλιά, κλασική αγαπημένη λίγους μήνες πριν βγούμε στις παραλίες. Αν και διαφημίζονται ως η λύση στην απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν ότι αυτές οι κρέμες όντως εξαλείφουν το πρόβλημα. Αυτό που ενδεχομένως να κάνουν είναι να συσφίγγουν το δέρμα και να το κάνουν πιο απαλό, αλλά δυστυχώς ούτε αυτή η λύση διώχνει μακριά την κυτταρίτιδα και το πάχος. Συνδυαστικά, όπως με γυμναστική και σωστή διατροφή μπορούν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.</p>\n<p>Προϊόντα με βάση τις «ίνες»: Αυτά τα προϊόντα ισχυρίζονται ότι απορροφούν τα υγρά και «πρήζουν» το στομάχι, γεγονός που μειώνει την αίσθηση της πείνας. Ωστόσο, κάποια από αυτά, όπως για παράδειγμα συγκεκριμένες τσίχλες, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα στο στομάχι ή τον οισοφάγο. Στην ίδια συνομοταξία και οι «αποκλειστές» του αμύλου, που μπορούν να προκαλέσουν ναυτία, εμετό, διάρροια και στομαχικό πόνο.</p>\n<p>Πλαστικό «περιτύλιγμα»: Επειδή το σώμα σας δεν είναι δώρο, σίγουρα ακούγεται παράλογο ότι αν τυλιχτείτε με μία ειδική πλαστική μεμβράνη θα χάσετε κιλά ως δια μαγείας. Η διαδικασία αυτή υποτίθεται ότι δρα εφόσον έχετε αλείψει το κορμί σας με ένα ειδικό φαρμακευτικό βότανο που προκαλεί έντονη εφίδρωση. Αυτό προφανώς και συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά όπως λένε και οι διαιτολόγοι: τις πρώτες ημέρες της δίαιτας χάνεις υγρά γι΄ αυτό και η γρήγορη διαφορά στη ζυγαριά. Όταν σταματά η ζυγαριά να κατεβαίνει τότε τα πράγματα είναι δύσκολα γιατί μιλάμε για ουσιαστική απώλεια λίπους.</p>\n<p><a href=\"http://clickatlife.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τα 4 πιο τρελά \"tips\" για την απώλεια κιλών','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:46:50','2015-08-03 07:46:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=10951',0,'post','',0),
 (10952,2,'2015-08-03 10:46:48','2015-08-03 07:46:48','<div id=\"post-body-5683174054643372708\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Από τις ζώνες αδυνατίσματος μέχρι τις περίεργες δίαιτες και τα<br />\nσκουλαρίκια που μας απαλλάσσουν από τα περιττά κιλά χωρίς κόπο, όλοι έχουμε δει, ακούσει ή ακόμα και δοκιμάσει ό,τι πιο ευφάνταστο προκειμένου να αποκτήσουμε και εμείς αυτό το 6 pack. H αλήθεια είναι όμως ότι χωρίς σωστή διατροφή, γυμναστική, κόπο και πολύ ιδρώτα γράμμωση δε γίνεται. Γι” αυτό και η λίστα με τα 4 κορυφαία «tips» για απώλεια βάρους δε μπορεί να μείνει ασχολίαστη.Ζώνη κοιλιακών: Τι είναι αυτό; Λεπτές φορητές ζώνες σάουνας. Εύκολη λύση στην απώλεια βάρους, γρήγορα και ανώδυνα. Αυτό που κάνουν στην ουσία είναι να μας «ιδρώνουν» και να μας γεμίζουν ψευδαισθήσεις, γιατί είναι αδύνατο μέσα σε λίγα λεπτά να εισχωρεί το «ηλεκτρικό ρεύμα» στο σώμα μας και να μας διαλύει το λίπος. Το τοπικό πάχος δυστυχώς δεν είναι εύκολη υπόθεση.</p>\n<p>Κρέμες αδυνατίσματος: Παλιά, κλασική αγαπημένη λίγους μήνες πριν βγούμε στις παραλίες. Αν και διαφημίζονται ως η λύση στην απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν ότι αυτές οι κρέμες όντως εξαλείφουν το πρόβλημα. Αυτό που ενδεχομένως να κάνουν είναι να συσφίγγουν το δέρμα και να το κάνουν πιο απαλό, αλλά δυστυχώς ούτε αυτή η λύση διώχνει μακριά την κυτταρίτιδα και το πάχος. Συνδυαστικά, όπως με γυμναστική και σωστή διατροφή μπορούν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.</p>\n<p>Προϊόντα με βάση τις «ίνες»: Αυτά τα προϊόντα ισχυρίζονται ότι απορροφούν τα υγρά και «πρήζουν» το στομάχι, γεγονός που μειώνει την αίσθηση της πείνας. Ωστόσο, κάποια από αυτά, όπως για παράδειγμα συγκεκριμένες τσίχλες, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα στο στομάχι ή τον οισοφάγο. Στην ίδια συνομοταξία και οι «αποκλειστές» του αμύλου, που μπορούν να προκαλέσουν ναυτία, εμετό, διάρροια και στομαχικό πόνο.</p>\n<p>Πλαστικό «περιτύλιγμα»: Επειδή το σώμα σας δεν είναι δώρο, σίγουρα ακούγεται παράλογο ότι αν τυλιχτείτε με μία ειδική πλαστική μεμβράνη θα χάσετε κιλά ως δια μαγείας. Η διαδικασία αυτή υποτίθεται ότι δρα εφόσον έχετε αλείψει το κορμί σας με ένα ειδικό φαρμακευτικό βότανο που προκαλεί έντονη εφίδρωση. Αυτό προφανώς και συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά όπως λένε και οι διαιτολόγοι: τις πρώτες ημέρες της δίαιτας χάνεις υγρά γι΄ αυτό και η γρήγορη διαφορά στη ζυγαριά. Όταν σταματά η ζυγαριά να κατεβαίνει τότε τα πράγματα είναι δύσκολα γιατί μιλάμε για ουσιαστική απώλεια λίπους.</p>\n<p><a href=\"http://clickatlife.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τα 4 πιο τρελά \"tips\" για την απώλεια κιλών','','inherit','open','open','','10951-revision-v1','','','2015-08-03 10:46:48','2015-08-03 07:46:48','',10951,'http://www.donna.gr/10952/10951-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10953,2,'2015-08-03 10:47:16','2015-08-03 07:47:16','','image-233726.jpg','','inherit','open','open','','image-233726-jpg','','','2015-08-03 10:47:16','2015-08-03 07:47:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-233726.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10954,2,'2015-08-03 10:47:17','2015-08-03 07:47:17','<div><strong>Θα περίμενες ίσως το πιο σπάνιο χρώμα ματιών στον κόσμο είναι το κόκκινο ή το βιλοετί!</strong>Η αλήθεια είναι πως και αυτά δεν τα συναντάς συχνά αλλά δεν είναι τα σπανιότερα….</p>\n<p>Το σπανιότερο χρώμα ματιών είναι το μαύρο καθώς μόνο το 1% των ανθρώπων το έχει παγκοσμίως.</p>\n<div></div>\n<p>Το αμιγώς μαύρο (και όχι καστανομαύρο) θεωρείται πιο συνηθισμένο εμφανίζεται στα μάτια στα οποία είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνει κανείς την ίριδα του ματιού.</p>\n<p>Αυτό μπορεί να οφείλεται στο χρώμα της ίριδας που είναι χρώματος καστανού τόσο σκοτεινό ώστε να φαίνεται μαύρο, ή ότι το πρόσωπο πάσχει ανιριδία, μια κατάσταση που προκαλεί η σχεδόν παντελής απουσία της ίριδας.</p>\n<p>Αυτό το χρώμα είναι σχετικά συχνό σε ανθρώπους αφρικανικής καταγωγής, Ασιάτες και ιθαγενείς της Αμερικής.</p>\n<p>Πηγη: healthpro.gr</p>\n</div>','Δεν φαντάζεστε ποιο είναι το σπανιότερο χρώμα ματιών στον πλανήτη!','<div><strong>Θα περίμενες ίσως το πιο σπάνιο χρώμα ματιών στον κόσμο είναι το κόκκινο ή το βιλοετί!</strong>Η αλήθεια είναι πως και αυτά δεν τα συναντάς συχνά αλλά δεν είναι τα σπανιότερα….</p>\n<p>Το σπανιότερο χρώμα ματιών είναι το μαύρο καθώς μόνο το 1% των ανθρώπων το έχει παγκοσμίως.</p>\n<div></div>\n<p>Το αμιγώς μαύρο (και όχι καστανομαύρο) θεωρείται πιο συνηθισμένο εμφανίζεται στα μάτια στα οποία είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνει κανείς την ίριδα του ματιού.</p>\n<p>Αυτό μπορεί να οφείλεται στο χρώμα της ίριδας που είναι χρώματος καστανού τόσο σκοτεινό ώστε να φαί','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:47:18','2015-08-03 07:47:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=10954',0,'post','',0),
 (10955,2,'2015-08-03 10:47:17','2015-08-03 07:47:17','<div><strong>Θα περίμενες ίσως το πιο σπάνιο χρώμα ματιών στον κόσμο είναι το κόκκινο ή το βιλοετί!</strong>Η αλήθεια είναι πως και αυτά δεν τα συναντάς συχνά αλλά δεν είναι τα σπανιότερα….</p>\n<p>Το σπανιότερο χρώμα ματιών είναι το μαύρο καθώς μόνο το 1% των ανθρώπων το έχει παγκοσμίως.</p>\n<div></div>\n<p>Το αμιγώς μαύρο (και όχι καστανομαύρο) θεωρείται πιο συνηθισμένο εμφανίζεται στα μάτια στα οποία είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνει κανείς την ίριδα του ματιού.</p>\n<p>Αυτό μπορεί να οφείλεται στο χρώμα της ίριδας που είναι χρώματος καστανού τόσο σκοτεινό ώστε να φαίνεται μαύρο, ή ότι το πρόσωπο πάσχει ανιριδία, μια κατάσταση που προκαλεί η σχεδόν παντελής απουσία της ίριδας.</p>\n<p>Αυτό το χρώμα είναι σχετικά συχνό σε ανθρώπους αφρικανικής καταγωγής, Ασιάτες και ιθαγενείς της Αμερικής.</p>\n<p>Πηγη: healthpro.gr</p>\n</div>','Δεν φαντάζεστε ποιο είναι το σπανιότερο χρώμα ματιών στον πλανήτη!','<div><strong>Θα περίμενες ίσως το πιο σπάνιο χρώμα ματιών στον κόσμο είναι το κόκκινο ή το βιλοετί!</strong>Η αλήθεια είναι πως και αυτά δεν τα συναντάς συχνά αλλά δεν είναι τα σπανιότερα….</p>\n<p>Το σπανιότερο χρώμα ματιών είναι το μαύρο καθώς μόνο το 1% των ανθρώπων το έχει παγκοσμίως.</p>\n<div></div>\n<p>Το αμιγώς μαύρο (και όχι καστανομαύρο) θεωρείται πιο συνηθισμένο εμφανίζεται στα μάτια στα οποία είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνει κανείς την ίριδα του ματιού.</p>\n<p>Αυτό μπορεί να οφείλεται στο χρώμα της ίριδας που είναι χρώματος καστανού τόσο σκοτεινό ώστε να φαί','inherit','open','open','','10954-revision-v1','','','2015-08-03 10:47:17','2015-08-03 07:47:17','',10954,'http://www.donna.gr/10955/10954-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10956,2,'2015-08-03 10:47:38','2015-08-03 07:47:38','','image-232430.jpg','','inherit','open','open','','image-232430-jpg','','','2015-08-03 10:47:38','2015-08-03 07:47:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-232430.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10957,2,'2015-08-03 10:47:39','2015-08-03 07:47:39','<div>\n<div></div>\n<p>Λατρεύετε το καλοκαίρι αλλά σίγουρα δεν λατρεύετε τα επίμονα κι αντιαισθητικά σημάδια που αφήνουν ο ιδρώτας και το αποσμητικό στα ρούχα σας. Ευτυχώς, μπορείτε να εξαφανίσετε αυτούς τους λεκέδες εύκολα, γρήγορα κι αποτελεσματικά με μια μίνι-επιδρομή στα ντουλάπια της κουζίνας και το φαρμακείο του σπιτιού σας.</p>\n<p>Αν ο λεκές είναι φρέσκος, το <strong>λεμόνι</strong> αποτελεί τον καλύτερο σας σύμμαχο: απλά διαλύστε το χυμό ενός λεμονιού σε 1/4 φλ. νερό και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, απλώστε το διάλυμα πάνω στο επίμαχο σημείο κι αφήστε το να δράσει για 1 ώρα προτού βάλετε το ρούχο για πλύσιμο. Δεν έχετε λεμόνι; Κανένα πρόβλημα! Στη θέση του, χρησιμοποιήστε 1/4 φλ. αμμωνία.</p>\n<p>Αν ο λεκές είναι τόσο επίμονος που σας δημιουργεί πονοκέφαλο, η λύση στο πρόβλημα σας κρύβεται στην <strong>ασπιρίνη</strong>. Όχι, δε θα σας προτείνουμε να την πιείτε αλλά να την διαλύσετε σε 1/4 φλ. ζεστό νερό και να ρίξετε αυτό το διάλυμα πάνω στο λεκέ. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για 3-4 ώρες, αφαιρέστε το και τρίψτε καλά το ρούχο με λίγο απορρυπαντικό προτού το βάλετε στο πλυντήριο. Αν πάλι, η ασπιρίνη λείπει από το σπίτι σας, τότε δεν έχετε παρά να την αντικαταστήσετε με μαγειρική σόδα.</p>\n<p>spirossoulis.com</p>\n</div>','Με δύο «σπιτικά» υλικά θα εξαφανίσετε τα σημάδια του ιδρώτα και του αποσμητικού!','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:47:41','2015-08-03 07:47:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=10957',0,'post','',0),
 (10958,2,'2015-08-03 10:47:39','2015-08-03 07:47:39','<div>\n<div></div>\n<p>Λατρεύετε το καλοκαίρι αλλά σίγουρα δεν λατρεύετε τα επίμονα κι αντιαισθητικά σημάδια που αφήνουν ο ιδρώτας και το αποσμητικό στα ρούχα σας. Ευτυχώς, μπορείτε να εξαφανίσετε αυτούς τους λεκέδες εύκολα, γρήγορα κι αποτελεσματικά με μια μίνι-επιδρομή στα ντουλάπια της κουζίνας και το φαρμακείο του σπιτιού σας.</p>\n<p>Αν ο λεκές είναι φρέσκος, το <strong>λεμόνι</strong> αποτελεί τον καλύτερο σας σύμμαχο: απλά διαλύστε το χυμό ενός λεμονιού σε 1/4 φλ. νερό και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, απλώστε το διάλυμα πάνω στο επίμαχο σημείο κι αφήστε το να δράσει για 1 ώρα προτού βάλετε το ρούχο για πλύσιμο. Δεν έχετε λεμόνι; Κανένα πρόβλημα! Στη θέση του, χρησιμοποιήστε 1/4 φλ. αμμωνία.</p>\n<p>Αν ο λεκές είναι τόσο επίμονος που σας δημιουργεί πονοκέφαλο, η λύση στο πρόβλημα σας κρύβεται στην <strong>ασπιρίνη</strong>. Όχι, δε θα σας προτείνουμε να την πιείτε αλλά να την διαλύσετε σε 1/4 φλ. ζεστό νερό και να ρίξετε αυτό το διάλυμα πάνω στο λεκέ. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για 3-4 ώρες, αφαιρέστε το και τρίψτε καλά το ρούχο με λίγο απορρυπαντικό προτού το βάλετε στο πλυντήριο. Αν πάλι, η ασπιρίνη λείπει από το σπίτι σας, τότε δεν έχετε παρά να την αντικαταστήσετε με μαγειρική σόδα.</p>\n<p>spirossoulis.com</p>\n</div>','Με δύο «σπιτικά» υλικά θα εξαφανίσετε τα σημάδια του ιδρώτα και του αποσμητικού!','','inherit','open','open','','10957-revision-v1','','','2015-08-03 10:47:39','2015-08-03 07:47:39','',10957,'http://www.donna.gr/10958/10957-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10959,2,'2015-08-03 10:50:18','2015-08-03 07:50:18','','image-232017.jpg','','inherit','open','open','','image-232017-jpg','','','2015-08-03 10:50:18','2015-08-03 07:50:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-232017.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10960,2,'2015-08-03 10:50:19','2015-08-03 07:50:19','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Προσπάθησε να κάνεις το ελάττωμά σου, προτέρημα! Στην πραγματικότητα, τα μικρά μάτια δεν είναι ελάττωμα, αλλά όταν είναι υπερβολικά μικρά, η αλήθεια είναι πως δεν φαίνονται όμορφα. Μπορείς να ακολουθήσεις συγκεκριμένες συμβουλές για να κάνεις τα ματάκια σου, ματάρες!</strong></p>\n<p>1. Φρόντισε το σχήμα των φρυδιών σου</p>\n<p>Δώσε ένα καλοσχηματισμένο σχήμα στα φρύδια σου, προς θεού μην τα βγάλεις πολύ γιατί θα φαίνονται πολύ μικρά τα μάτια σου και χτένισέ τα προς τα επάνω με το ειδικό βουρτσάκι. Εάν δεν έχεις « γεμάτο» φρύδι, αγόρασε ένα μολύβι φρυδιών που θα τονίσει το βλέμμα σου και θα τονίσει τα κενά ανάμεσα στις τρίχες.</p>\n<p>2. Μην τσιγκουνευτείς τη μάσκαρα</p>\n<p>Δύο τρεις στρώσεις μάσκαρα τουλάχιστον κοπελιά! Δώσε βάση και στον όγκο και στο μήκος, καθώς αυτά τα δύο χαρακτηριστικά, είναι που θα κάνουν τα μάτια σου να φαίνονται πολύ πιο μεγάλα! Μάθε πώς μπορείς να φορέσεις σωστά τις ψεύτικες βλεφαρίδες!</p>\n<p>3. Προτίμησε απαλά χρώματα</p>\n<p>Προτίμησε απαλά και ανοιχτόχρωμα χρώματα καθώς κάνουν τα μάτια να φαίνονται πιο μεγάλα. Όσο για τα σκούρα χρώματα, επίλεξέ τα μόνο στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, τραβηγμένες πιο έξω, για να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση ότι είναι πιο μεγάλα. Δες εδώ πως θα κάνεις και τα χείλια σου να φαίνονται μεγαλύτερα!</p>\n<p>4. Άπλωσε λευκό μολύβι</p>\n<p>Το λευκό μολύβι ματιών στην εσωτερική γραμμή του κάτω βλεφάρου «ανοίγει» το βλέμμα, κάνει τα μάτια πιο φωτεινά και φαίνονται πιο μεγάλα. Δες εδώ tips ομορφιάς για όσες βαριούνται την προετοιμασία αλλά λατρεύουν το αποτέλεσμα!</p>\n<p>5. Κρύψε τους μαύρους κύκλους</p>\n<p>Ένα concealer αρκεί για να καλύψετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και να κάνετε το βλέμμα σας να φαίνεται πιο ξεκούραστο! Να θυμάστε, ότι οι μαύροι κύκλοι «τραβούν» την προσοχή των γύρω σας και φέρνουν σε δεύτερη μοίρα την επιβλητική ματιά σας.</p>\n<p>6. Μείωσε το πρήξιμο στα μάτια</p>\n<p>Πριν το μακιγιάζ, για καλύτερα αποτελέσματα, καθώς, η πρησμένη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια, τα κάνει να φαίνονται πιο μικρά. Για να μειώσεις το πρήξιμο στα μάτια, βοηθάει ο ύπνος και το κρύο νερό στο πρόσωπο.</p>\n<p>7. Πρόσεχε με το eyeliner</p>\n<p>Πες μου πώς βάζεις το eyeliner, να σου πω τί τύπος γυναίκας είσαι! Εάν χρησιμοποιήσεις λάθος το μαύρο eyeliner, τα μάτια σου θα «μετατραπούν» σε κουμπότρυπες! Κάνε την αρχή από την εσωτερική γωνία των ματιών και τράβηξε μια γραμμή προς τα έξω. Να προτιμάς τις λεπτές γραμμές, αφού οι παχιές μπορούν να φέρουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.</p>\n<p>y-olo.gr</p>\n</div>','7 μοναδικά tips για τα… μάτια σου μόνο!','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Προσπάθησε να κάνεις το ελάττωμά σου, προτέρημα! Στην πραγματικότητα, τα μικρά μάτια δεν είναι ελάττωμα, αλλά όταν είναι υπερβολικά μικρά, η αλήθεια είναι πως δεν φαίνονται όμορφα. Μπορείς να ακολουθήσεις συγκεκριμένες συμβουλές για να κάνεις τα ματάκια σου, ματάρες!</strong></p>\n<p>1. Φρόντισε το σχήμα των φρυδιών σου</p>\n<p>Δώσε ένα καλοσχηματισμένο σχήμα στα φρύδια σου, προς θεού μην τα βγάλεις πολύ γιατί θα φαίνονται πολύ μικρά τα μάτια σου και χτένισέ τα προς τα επάνω με το ειδικό βουρτσάκι. Εάν δεν έχεις « γεμάτο» φρύδι, αγόρασε ένα μ','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:50:20','2015-08-03 07:50:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=10960',0,'post','',0),
 (10961,2,'2015-08-03 10:50:19','2015-08-03 07:50:19','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Προσπάθησε να κάνεις το ελάττωμά σου, προτέρημα! Στην πραγματικότητα, τα μικρά μάτια δεν είναι ελάττωμα, αλλά όταν είναι υπερβολικά μικρά, η αλήθεια είναι πως δεν φαίνονται όμορφα. Μπορείς να ακολουθήσεις συγκεκριμένες συμβουλές για να κάνεις τα ματάκια σου, ματάρες!</strong></p>\n<p>1. Φρόντισε το σχήμα των φρυδιών σου</p>\n<p>Δώσε ένα καλοσχηματισμένο σχήμα στα φρύδια σου, προς θεού μην τα βγάλεις πολύ γιατί θα φαίνονται πολύ μικρά τα μάτια σου και χτένισέ τα προς τα επάνω με το ειδικό βουρτσάκι. Εάν δεν έχεις « γεμάτο» φρύδι, αγόρασε ένα μολύβι φρυδιών που θα τονίσει το βλέμμα σου και θα τονίσει τα κενά ανάμεσα στις τρίχες.</p>\n<p>2. Μην τσιγκουνευτείς τη μάσκαρα</p>\n<p>Δύο τρεις στρώσεις μάσκαρα τουλάχιστον κοπελιά! Δώσε βάση και στον όγκο και στο μήκος, καθώς αυτά τα δύο χαρακτηριστικά, είναι που θα κάνουν τα μάτια σου να φαίνονται πολύ πιο μεγάλα! Μάθε πώς μπορείς να φορέσεις σωστά τις ψεύτικες βλεφαρίδες!</p>\n<p>3. Προτίμησε απαλά χρώματα</p>\n<p>Προτίμησε απαλά και ανοιχτόχρωμα χρώματα καθώς κάνουν τα μάτια να φαίνονται πιο μεγάλα. Όσο για τα σκούρα χρώματα, επίλεξέ τα μόνο στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, τραβηγμένες πιο έξω, για να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση ότι είναι πιο μεγάλα. Δες εδώ πως θα κάνεις και τα χείλια σου να φαίνονται μεγαλύτερα!</p>\n<p>4. Άπλωσε λευκό μολύβι</p>\n<p>Το λευκό μολύβι ματιών στην εσωτερική γραμμή του κάτω βλεφάρου «ανοίγει» το βλέμμα, κάνει τα μάτια πιο φωτεινά και φαίνονται πιο μεγάλα. Δες εδώ tips ομορφιάς για όσες βαριούνται την προετοιμασία αλλά λατρεύουν το αποτέλεσμα!</p>\n<p>5. Κρύψε τους μαύρους κύκλους</p>\n<p>Ένα concealer αρκεί για να καλύψετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και να κάνετε το βλέμμα σας να φαίνεται πιο ξεκούραστο! Να θυμάστε, ότι οι μαύροι κύκλοι «τραβούν» την προσοχή των γύρω σας και φέρνουν σε δεύτερη μοίρα την επιβλητική ματιά σας.</p>\n<p>6. Μείωσε το πρήξιμο στα μάτια</p>\n<p>Πριν το μακιγιάζ, για καλύτερα αποτελέσματα, καθώς, η πρησμένη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια, τα κάνει να φαίνονται πιο μικρά. Για να μειώσεις το πρήξιμο στα μάτια, βοηθάει ο ύπνος και το κρύο νερό στο πρόσωπο.</p>\n<p>7. Πρόσεχε με το eyeliner</p>\n<p>Πες μου πώς βάζεις το eyeliner, να σου πω τί τύπος γυναίκας είσαι! Εάν χρησιμοποιήσεις λάθος το μαύρο eyeliner, τα μάτια σου θα «μετατραπούν» σε κουμπότρυπες! Κάνε την αρχή από την εσωτερική γωνία των ματιών και τράβηξε μια γραμμή προς τα έξω. Να προτιμάς τις λεπτές γραμμές, αφού οι παχιές μπορούν να φέρουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.</p>\n<p>y-olo.gr</p>\n</div>','7 μοναδικά tips για τα… μάτια σου μόνο!','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Προσπάθησε να κάνεις το ελάττωμά σου, προτέρημα! Στην πραγματικότητα, τα μικρά μάτια δεν είναι ελάττωμα, αλλά όταν είναι υπερβολικά μικρά, η αλήθεια είναι πως δεν φαίνονται όμορφα. Μπορείς να ακολουθήσεις συγκεκριμένες συμβουλές για να κάνεις τα ματάκια σου, ματάρες!</strong></p>\n<p>1. Φρόντισε το σχήμα των φρυδιών σου</p>\n<p>Δώσε ένα καλοσχηματισμένο σχήμα στα φρύδια σου, προς θεού μην τα βγάλεις πολύ γιατί θα φαίνονται πολύ μικρά τα μάτια σου και χτένισέ τα προς τα επάνω με το ειδικό βουρτσάκι. Εάν δεν έχεις « γεμάτο» φρύδι, αγόρασε ένα μ','inherit','open','open','','10960-revision-v1','','','2015-08-03 10:50:19','2015-08-03 07:50:19','',10960,'http://www.donna.gr/10961/10960-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10962,2,'2015-08-03 10:50:44','2015-08-03 07:50:44','','image-232530.jpg','','inherit','open','open','','image-232530-jpg','','','2015-08-03 10:50:44','2015-08-03 07:50:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-232530.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10963,2,'2015-08-03 10:50:45','2015-08-03 07:50:45','<div id=\"post-body-5519452526220707315\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Ποια ροφήματα πρέπει να επιλέγουμεΤελικά τι είναι προτιμότερο να πίνουμε; Ποια ποτά έχουν λιγότερες θερμίδες; Απορίες που απασχολούν κατά καιρούς κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και την διατροφή της. Επειδή όμως πολλά ακούγονται και λέγονται, πολλές φορές μάλιστα ανατρέποντας το ένα το άλλο, παρακάτω θα βρείτε έναν οδηγό που σύμφωνα με διακεκριμένους διατροφολόγους εμπεριέχει όλη την αλήθεια σχετικά με το τι είναι προτιμότερο να πίνουμε και τι να αποφεύγουμε.</p>\n<p>Αναψυκτικά Light VS «Κανονικά» αναψυκτικά</p>\n<p>Όσον αφορά στις θερμίδες, είναι γεγονός πως τα Light αναψυκτικά «υπερτερούν» δεδομένου ότι ένα κανονικό αναψυκτικό περιέχει 135 θερμίδες, ενώ ένα κουτάκι light μόλις 0-10 θερμίδες ανάλογα με το είδος. Ωστόσο όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και πιο υγιεινή επιλογή αφού περιέχουν μόνο νερό, χρώμα και τεχνητές ουσίες.</p>\n<p>Η μπύρα ή το κρασί παχαίνουν περισσότερο;</p>\n<p>Βάζω στοίχημα ότι οι περισσότερες θα απαντούσατε: η μπύρα! Δεν είναι όμως έτσι… Και για του λόγου το αληθές, θα πρέπει να σας ενημερώσουμε ότι ένα ποτήρι κρασί (150 ml) περιέχει περίπου 130 θερμίδες, σε αντίθεση με την μπύρα που περιέχει 150 θερμίδες όμως, ανά 330 ml (ένα κουτάκι).</p>\n<p>Το γάλα παχαίνει περισσότερο από τον χυμό Κι όμως αυτό, δεν ισχύει! Ένα ποτήρι χυμού περιέχει περισσότερες θερμίδες από ένα ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα. Επιπλέον, ενώ ο χυμός περιέχει μεν κάποιες βιταμίνες, περιέχει και ζάχαρη (στην φυσική της βέβαια μορφή), το γάλα έχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες (πρωτεΐνη, ασβέστιο, κάλιο) που είναι απαραίτητες για την υγεία του οργανισμού.</p>\n<p>Ο καφές συμβάλλει στην αφυδάτωση του οργανισμού;</p>\n<p>Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι ειδικοί, συγκρίνοντας τον καφέ με άλλα υγρά, δεν παρατήρησαν σημαντικές διαφορές στην απώλεια υγρών από τον οργανισμό. Ωστόσο όμως, η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες','<div id=\"post-body-5519452526220707315\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Ποια ροφήματα πρέπει να επιλέγουμεΤελικά τι είναι προτιμότερο να πίνουμε; Ποια ποτά έχουν λιγότερες θερμίδες; Απορίες που απασχολούν κατά καιρούς κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και την διατροφή της. Επειδή όμως πολλά ακούγονται και λέγονται, πολλές φορές μάλιστα ανατρέποντας το ένα το άλλο, παρακάτω θα βρείτε έναν οδηγό που σύμφωνα με διακεκριμένους διατροφολόγους εμπεριέχει όλη την αλήθεια σχετικά με το τι είναι προτιμότερο να πίνουμε και τι να αποφεύγουμε.</p>\n<p>Αναψυκτικά Light VS «Κανονικά»','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:50:46','2015-08-03 07:50:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=10963',0,'post','',0),
 (10964,2,'2015-08-03 10:50:45','2015-08-03 07:50:45','<div id=\"post-body-5519452526220707315\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Ποια ροφήματα πρέπει να επιλέγουμεΤελικά τι είναι προτιμότερο να πίνουμε; Ποια ποτά έχουν λιγότερες θερμίδες; Απορίες που απασχολούν κατά καιρούς κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και την διατροφή της. Επειδή όμως πολλά ακούγονται και λέγονται, πολλές φορές μάλιστα ανατρέποντας το ένα το άλλο, παρακάτω θα βρείτε έναν οδηγό που σύμφωνα με διακεκριμένους διατροφολόγους εμπεριέχει όλη την αλήθεια σχετικά με το τι είναι προτιμότερο να πίνουμε και τι να αποφεύγουμε.</p>\n<p>Αναψυκτικά Light VS «Κανονικά» αναψυκτικά</p>\n<p>Όσον αφορά στις θερμίδες, είναι γεγονός πως τα Light αναψυκτικά «υπερτερούν» δεδομένου ότι ένα κανονικό αναψυκτικό περιέχει 135 θερμίδες, ενώ ένα κουτάκι light μόλις 0-10 θερμίδες ανάλογα με το είδος. Ωστόσο όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και πιο υγιεινή επιλογή αφού περιέχουν μόνο νερό, χρώμα και τεχνητές ουσίες.</p>\n<p>Η μπύρα ή το κρασί παχαίνουν περισσότερο;</p>\n<p>Βάζω στοίχημα ότι οι περισσότερες θα απαντούσατε: η μπύρα! Δεν είναι όμως έτσι… Και για του λόγου το αληθές, θα πρέπει να σας ενημερώσουμε ότι ένα ποτήρι κρασί (150 ml) περιέχει περίπου 130 θερμίδες, σε αντίθεση με την μπύρα που περιέχει 150 θερμίδες όμως, ανά 330 ml (ένα κουτάκι).</p>\n<p>Το γάλα παχαίνει περισσότερο από τον χυμό Κι όμως αυτό, δεν ισχύει! Ένα ποτήρι χυμού περιέχει περισσότερες θερμίδες από ένα ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα. Επιπλέον, ενώ ο χυμός περιέχει μεν κάποιες βιταμίνες, περιέχει και ζάχαρη (στην φυσική της βέβαια μορφή), το γάλα έχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες (πρωτεΐνη, ασβέστιο, κάλιο) που είναι απαραίτητες για την υγεία του οργανισμού.</p>\n<p>Ο καφές συμβάλλει στην αφυδάτωση του οργανισμού;</p>\n<p>Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι ειδικοί, συγκρίνοντας τον καφέ με άλλα υγρά, δεν παρατήρησαν σημαντικές διαφορές στην απώλεια υγρών από τον οργανισμό. Ωστόσο όμως, η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες','<div id=\"post-body-5519452526220707315\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Ποια ροφήματα πρέπει να επιλέγουμεΤελικά τι είναι προτιμότερο να πίνουμε; Ποια ποτά έχουν λιγότερες θερμίδες; Απορίες που απασχολούν κατά καιρούς κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και την διατροφή της. Επειδή όμως πολλά ακούγονται και λέγονται, πολλές φορές μάλιστα ανατρέποντας το ένα το άλλο, παρακάτω θα βρείτε έναν οδηγό που σύμφωνα με διακεκριμένους διατροφολόγους εμπεριέχει όλη την αλήθεια σχετικά με το τι είναι προτιμότερο να πίνουμε και τι να αποφεύγουμε.</p>\n<p>Αναψυκτικά Light VS «Κανονικά»','inherit','open','open','','10963-revision-v1','','','2015-08-03 10:50:45','2015-08-03 07:50:45','',10963,'http://www.donna.gr/10964/10963-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10965,2,'2015-08-03 10:51:48','2015-08-03 07:51:48','','image-220659.jpg','','inherit','open','open','','image-220659-jpg','','','2015-08-03 10:51:48','2015-08-03 07:51:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-220659.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10966,2,'2015-08-03 10:51:49','2015-08-03 07:51:49','<div id=\"post-body-7471930102154368571\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Τα πυκνά και γερά μαλλιά πέρα από το ότι δείχνουν ένα υγιή οργανισμό, είναι σύμβολο γοητείας Γυναίκες και άντρες θέλουν να έχουν πλούσια κόμη και σπαταλούν εκατοντάδες ευρώ για να τα αποκτήσουν είτε αγοράζοντας προϊόντα είτε κάνοντας θεραπείες.Με απλά προϊόντα που βρίσκονται μέσα στην κουζίνα σας μπορείτε να δείτε την επιθυμητή αλλάγη στα μαλλιά σας, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία.</p>\n<p>Εκχύλισμα από κόκκινο κρεμμύδι</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/kremmudi.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"416\" /></p>\n<p>Το όχι και τόσο ευχάριστο στη μυρωδιά κρεμμύδι περιέχει θείο, μια ένωση που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στους ιστούς. Το κολλαγόνο είναι σημαντικό στοιχείο της ανάπτυξης των τριχών, καθώς γερνάμε, τα επίπεδα του κολλαγόνου μειώνονται σημαντικά. Το εκχύλισμα κρεμμυδιού θα αποκαταστήσει το κολλαγόνο στο σώμα, βοηθώντας στην εκ νέου δημιουργία της τρίχας. Bonus: θα προσθέσει λάμψη στα μαλλιά!</p>\n<p>Για να το φτιάξετε τρίψτε δύο ή τέσσερα κρεμμύδια, αναλόγως το μήκος των μαλλιών σας. Στραγγίξτε τα και βάλτε το χυμό στο κεφάλι σας, κάνοντας μασάζ. Αφήστε το για 15 λεπτά.</p>\n<p>Εκχύλισμα πατάτας</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/potatoes.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"365\" /></p>\n<p>Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της αλωπεκίασης, καθώς η πατάτα είναι πλούσια με βιταμίνες Α, Β και C. Προστατεύει την τρίχα από την ευθραυστότητα και ζημιές.</p>\n<p>Για να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα πατάτας ως θεραπεία, κόψτε τις πατάτες σε κομμάτια βάλτε αυτές σε ένα τουλπάνι και τρίψτε το κεφάλι σας.</p>\n<p>Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε με ένα σαμπουάν πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σαμπουάν. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε την τριμμένη πατάτα με κρόκο αυγού και μέλι σε ένα μπολ και απλώστε τη μάσκα απευθείας σε στεγνό τριχωτό της κεφαλής σας.</p>\n<p>Ασπράδια αυγών</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/eggwhite.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"421\" /></p>\n<p>Τα φρέσκα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Το αυγό μπορεί να αποκαταστήσει το πάχος της τρίχας και να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.</p>\n<p>Για να τα χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία, αφήστε τα ασπράδια των αυγών σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον μία ώρα. Εφαρμόστε τα είτε μόνα τους είτε μαζί με μέλι και ελαιόλαδο για να ενισχύσετε τη δύναμη των μαλλιών. Απλώστε σε στεγνά μαλλιά και αφήστε για τουλάχιστον 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν και χλιαρό νερό.</p>\n<p>Μηλόξυδο</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/miloxydo.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"568\" /></p>\n<p>Εκτός από την αποκατάσταση του φυσικού pH του τριχωτού της κεφαλής, το μηλόξυδο θα τονώσει και τα τριχοθυλακία και ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών.</p>\n<p>Για να το χρησιμοποιήσετε προσθέστε ίσα μέρη νερό και μηλόξυδου σε ένα καθαρό μπολ. Μετά το ξέπλυμα των μαλλιών σας με το σαμπουάν, χρησιμοποιήστε το μείγμα ως τελικό ξέβγαλμα. Αν βρείτε τη μυρωδιά απωθητική, μπορείτε να προσθέσετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για να την καλύψετε. Μην ξεπλύνετε τα μαλλιά μετά.</p>\n<p>Αλόη</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/aloe-vera.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"523\" /></p>\n<p>Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την τόνωση του πάχους των μαλλιών και το μήκος. Περιέχει καταπραϋντικά στοιχεία που διεγείρουν τους θύλακες των τριχών, ενώ βοηθά στην πύκνωση των μαλλιών.</p>\n<p>Εφαρμόστε το τζελ της αλόης στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αν αντέχετε το άρωμα του φρέσκου τζελ αλόης βέρα, μην το ξεπλύνετε. Αργότερα χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πλούσια, πυκνά και λαμπερά μαλλιά με προϊόντα από το ντουλάπι σας','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:51:51','2015-08-03 07:51:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=10966',0,'post','',0),
 (10967,2,'2015-08-03 10:51:49','2015-08-03 07:51:49','<div id=\"post-body-7471930102154368571\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Τα πυκνά και γερά μαλλιά πέρα από το ότι δείχνουν ένα υγιή οργανισμό, είναι σύμβολο γοητείας Γυναίκες και άντρες θέλουν να έχουν πλούσια κόμη και σπαταλούν εκατοντάδες ευρώ για να τα αποκτήσουν είτε αγοράζοντας προϊόντα είτε κάνοντας θεραπείες.Με απλά προϊόντα που βρίσκονται μέσα στην κουζίνα σας μπορείτε να δείτε την επιθυμητή αλλάγη στα μαλλιά σας, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία.</p>\n<p>Εκχύλισμα από κόκκινο κρεμμύδι</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/kremmudi.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"416\" /></p>\n<p>Το όχι και τόσο ευχάριστο στη μυρωδιά κρεμμύδι περιέχει θείο, μια ένωση που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στους ιστούς. Το κολλαγόνο είναι σημαντικό στοιχείο της ανάπτυξης των τριχών, καθώς γερνάμε, τα επίπεδα του κολλαγόνου μειώνονται σημαντικά. Το εκχύλισμα κρεμμυδιού θα αποκαταστήσει το κολλαγόνο στο σώμα, βοηθώντας στην εκ νέου δημιουργία της τρίχας. Bonus: θα προσθέσει λάμψη στα μαλλιά!</p>\n<p>Για να το φτιάξετε τρίψτε δύο ή τέσσερα κρεμμύδια, αναλόγως το μήκος των μαλλιών σας. Στραγγίξτε τα και βάλτε το χυμό στο κεφάλι σας, κάνοντας μασάζ. Αφήστε το για 15 λεπτά.</p>\n<p>Εκχύλισμα πατάτας</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/potatoes.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"365\" /></p>\n<p>Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της αλωπεκίασης, καθώς η πατάτα είναι πλούσια με βιταμίνες Α, Β και C. Προστατεύει την τρίχα από την ευθραυστότητα και ζημιές.</p>\n<p>Για να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα πατάτας ως θεραπεία, κόψτε τις πατάτες σε κομμάτια βάλτε αυτές σε ένα τουλπάνι και τρίψτε το κεφάλι σας.</p>\n<p>Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε με ένα σαμπουάν πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σαμπουάν. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε την τριμμένη πατάτα με κρόκο αυγού και μέλι σε ένα μπολ και απλώστε τη μάσκα απευθείας σε στεγνό τριχωτό της κεφαλής σας.</p>\n<p>Ασπράδια αυγών</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/eggwhite.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"421\" /></p>\n<p>Τα φρέσκα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Το αυγό μπορεί να αποκαταστήσει το πάχος της τρίχας και να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.</p>\n<p>Για να τα χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία, αφήστε τα ασπράδια των αυγών σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον μία ώρα. Εφαρμόστε τα είτε μόνα τους είτε μαζί με μέλι και ελαιόλαδο για να ενισχύσετε τη δύναμη των μαλλιών. Απλώστε σε στεγνά μαλλιά και αφήστε για τουλάχιστον 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν και χλιαρό νερό.</p>\n<p>Μηλόξυδο</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/miloxydo.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"568\" /></p>\n<p>Εκτός από την αποκατάσταση του φυσικού pH του τριχωτού της κεφαλής, το μηλόξυδο θα τονώσει και τα τριχοθυλακία και ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών.</p>\n<p>Για να το χρησιμοποιήσετε προσθέστε ίσα μέρη νερό και μηλόξυδου σε ένα καθαρό μπολ. Μετά το ξέπλυμα των μαλλιών σας με το σαμπουάν, χρησιμοποιήστε το μείγμα ως τελικό ξέβγαλμα. Αν βρείτε τη μυρωδιά απωθητική, μπορείτε να προσθέσετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για να την καλύψετε. Μην ξεπλύνετε τα μαλλιά μετά.</p>\n<p>Αλόη</p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/aloe-vera.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"523\" /></p>\n<p>Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την τόνωση του πάχους των μαλλιών και το μήκος. Περιέχει καταπραϋντικά στοιχεία που διεγείρουν τους θύλακες των τριχών, ενώ βοηθά στην πύκνωση των μαλλιών.</p>\n<p>Εφαρμόστε το τζελ της αλόης στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αν αντέχετε το άρωμα του φρέσκου τζελ αλόης βέρα, μην το ξεπλύνετε. Αργότερα χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πλούσια, πυκνά και λαμπερά μαλλιά με προϊόντα από το ντουλάπι σας','','inherit','open','open','','10966-revision-v1','','','2015-08-03 10:51:49','2015-08-03 07:51:49','',10966,'http://www.donna.gr/10967/10966-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10968,2,'2015-08-03 10:52:11','2015-08-03 07:52:11','','image-220602.jpg','','inherit','open','open','','image-220602-jpg','','','2015-08-03 10:52:11','2015-08-03 07:52:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-220602.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10969,2,'2015-08-03 10:52:12','2015-08-03 07:52:12','<div id=\"post-body-8872896757658779915\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Εύκολες και έξυπνες ιδέες για να χαρείτε το καλοκαίρι και να προστατέψετε το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας1 Μυστικό για να ξεκολλήσει η άμμος από πάνω σας<br />\nΡίξτε ταλκ. Θα απορροφήσει την υγρασία και το θαλασσινό νερό και η άμμος θα φύγει από το δέρμα σας. Ανακατέψτε μαγειρική σόδα και νερό για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας λάθη από το self tan.</p>\n<p>2 Μυστικό για να ιδρώσετε όταν κάνετε πιστολάκι<br />\nΤο χειρότερο πράγμα που συμβαίνει το καλοκαίρι όταν χτενίζεστε για κάποια εκδήλωση είναι ο ιδρώτας από τη ζέστη που δημιουργεί το πιστολάκι. Ρίξτε αποσμητικό σε μορφή σκόνης -όχι υγρό- στο πίσω μέρος του λαιμού σας 10 λεπτά πριν ξεκινήσετε το πιστολάκι. Θα έχει την ίδια αποτελεσματικότητα όπως όταν το βάζετε στις μασχάλες σου.</p>\n<p>3 Μυστικό για να μη λαδώσουν τα μαλλιά σας<br />\nΛουστείτε με ξηρό σαμπουάν τη νύχτα. Ο λόγος είναι να ότι στην περίπτωση που ιδρώσει το κεφάλι σας, το σαμπουάν θα απορροφήσει την υγρασία και δεν θα ξυπνήσετε με λαδωμένα μαλλιά.</p>\n<p>4 Μυστικό για να καταπραΰνετε τα ηλιακά εγκαύματα<br />\nΦτιάξτε παγάκια από αλόη. Βάζοντας στην κατάψυξη μια παγοκύστη με gel από φυτό αλόης, έχετε ανά πάσα στιγμή το «γιατρικό» που θα καταπραΰνει και θα ενυδατώσει το δέρμα σας.</p>\n<p>5 Μυστικό για να μην αλλοιωθούν τα βερνίκια νυχιών από τη ζέστη<br />\nΓια να μη δημιουργούνται φουσκαλίτσες και αλλοιώσεις στο χρώμα των νυχιών σας αφού τα βάψετε αυτός είναι ένας καλός τρόπος. Η υψηλή θερμοκρασία το καλοκαίρι πήζει τα βερνίκια και τα κάνει πιο θαμπά.</p>\n<p>6 Ρίξτε μια σταγόνα λάδι στο ξυραφάκι σς για να μην σκουριάσει<br />\nΤο καλοκαίρι το ξύρισμα είναι πιο συχνό. Για να μην αλλάζετε κάθε δύο μέρες ξυράφι ρίχνετε μια σταγόνα λάδι αφού το χρησιμοποιήσετε για να μην σκουριάσει και προκαλέσει μόλυνση.</p>\n<p>7 Μυστικό για να αντιμετωπίσετε τους ερεθισμούς στην περιοχή του μπικίνι<br />\nΒάλτε μερικά σακουλάκια χαμομήλι σε ζεστό νερό και αφήστε τα να κρυώσουν για 15-20 λεπτά στο ψυγείο. Εάν υπάρχει ερεθισμός στη γραμμή του μπικίνι τοποθετήστε τα για λίγα λεπτά για να τον καταπραύνετε.</p>\n<div style=\"clear: both;\"> tro-ma-ktiko.blogspot.gr</div>\n</div>\n</div>\n<div id=\"__if72ru4sdfsdfrkjahiuyi_once\" style=\"display: none;\"></div>\n<div id=\"__zsc_once\"></div>\n<div id=\"__if72ru4sdfsdfruh7fewui_once\" style=\"display: none;\"></div>\n<div id=\"__hggasdgjhsagd_once\" style=\"display: none;\"></div>','7 μυστικά ομορφιάς για το καλοκαίρι','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:52:14','2015-08-03 07:52:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=10969',0,'post','',0),
 (10970,2,'2015-08-03 10:52:13','2015-08-03 07:52:13','<div id=\"post-body-8872896757658779915\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Εύκολες και έξυπνες ιδέες για να χαρείτε το καλοκαίρι και να προστατέψετε το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας1 Μυστικό για να ξεκολλήσει η άμμος από πάνω σας<br />\nΡίξτε ταλκ. Θα απορροφήσει την υγρασία και το θαλασσινό νερό και η άμμος θα φύγει από το δέρμα σας. Ανακατέψτε μαγειρική σόδα και νερό για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας λάθη από το self tan.</p>\n<p>2 Μυστικό για να ιδρώσετε όταν κάνετε πιστολάκι<br />\nΤο χειρότερο πράγμα που συμβαίνει το καλοκαίρι όταν χτενίζεστε για κάποια εκδήλωση είναι ο ιδρώτας από τη ζέστη που δημιουργεί το πιστολάκι. Ρίξτε αποσμητικό σε μορφή σκόνης -όχι υγρό- στο πίσω μέρος του λαιμού σας 10 λεπτά πριν ξεκινήσετε το πιστολάκι. Θα έχει την ίδια αποτελεσματικότητα όπως όταν το βάζετε στις μασχάλες σου.</p>\n<p>3 Μυστικό για να μη λαδώσουν τα μαλλιά σας<br />\nΛουστείτε με ξηρό σαμπουάν τη νύχτα. Ο λόγος είναι να ότι στην περίπτωση που ιδρώσει το κεφάλι σας, το σαμπουάν θα απορροφήσει την υγρασία και δεν θα ξυπνήσετε με λαδωμένα μαλλιά.</p>\n<p>4 Μυστικό για να καταπραΰνετε τα ηλιακά εγκαύματα<br />\nΦτιάξτε παγάκια από αλόη. Βάζοντας στην κατάψυξη μια παγοκύστη με gel από φυτό αλόης, έχετε ανά πάσα στιγμή το «γιατρικό» που θα καταπραΰνει και θα ενυδατώσει το δέρμα σας.</p>\n<p>5 Μυστικό για να μην αλλοιωθούν τα βερνίκια νυχιών από τη ζέστη<br />\nΓια να μη δημιουργούνται φουσκαλίτσες και αλλοιώσεις στο χρώμα των νυχιών σας αφού τα βάψετε αυτός είναι ένας καλός τρόπος. Η υψηλή θερμοκρασία το καλοκαίρι πήζει τα βερνίκια και τα κάνει πιο θαμπά.</p>\n<p>6 Ρίξτε μια σταγόνα λάδι στο ξυραφάκι σς για να μην σκουριάσει<br />\nΤο καλοκαίρι το ξύρισμα είναι πιο συχνό. Για να μην αλλάζετε κάθε δύο μέρες ξυράφι ρίχνετε μια σταγόνα λάδι αφού το χρησιμοποιήσετε για να μην σκουριάσει και προκαλέσει μόλυνση.</p>\n<p>7 Μυστικό για να αντιμετωπίσετε τους ερεθισμούς στην περιοχή του μπικίνι<br />\nΒάλτε μερικά σακουλάκια χαμομήλι σε ζεστό νερό και αφήστε τα να κρυώσουν για 15-20 λεπτά στο ψυγείο. Εάν υπάρχει ερεθισμός στη γραμμή του μπικίνι τοποθετήστε τα για λίγα λεπτά για να τον καταπραύνετε.</p>\n<div style=\"clear: both;\"> tro-ma-ktiko.blogspot.gr</div>\n</div>\n</div>\n<div id=\"__if72ru4sdfsdfrkjahiuyi_once\" style=\"display: none;\"></div>\n<div id=\"__zsc_once\"></div>\n<div id=\"__if72ru4sdfsdfruh7fewui_once\" style=\"display: none;\"></div>\n<div id=\"__hggasdgjhsagd_once\" style=\"display: none;\"></div>','7 μυστικά ομορφιάς για το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','10969-revision-v1','','','2015-08-03 10:52:13','2015-08-03 07:52:13','',10969,'http://www.donna.gr/10970/10969-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10971,2,'2015-08-03 10:52:52','2015-08-03 07:52:52','','image-198560.jpg','','inherit','open','open','','image-198560-jpg','','','2015-08-03 10:52:52','2015-08-03 07:52:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-198560.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10972,2,'2015-08-03 10:52:53','2015-08-03 07:52:53','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα βοτάνων (για κάθε 1 ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά.</p>\n<p>Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ή Σε 1 λίτρο νερό ρίχνετε 2-3 κουταλιές της σούπας από το μείγμα, το μουλιάζετε για 10’ σε καυτό νερό και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν νερό. Μπορείτε να βάλετε παγάκια και στικ κανέλας και να το απολαύσετε ευχάριστα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.</p>\n<p>Το συγκεκριμένο αφέψημα ενυδατώνει την επιδερμίδα, βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και της περίσσειας ποσότητας υγρών, μειώνει την κυτταρίτιδα, αυξάνει τις καύσεις και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ φυσικό ρόφημα για να χάνεις εύκολα 3 κιλά την εβδομάδα...','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:52:54','2015-08-03 07:52:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=10972',0,'post','',0),
 (10973,2,'2015-08-03 10:52:53','2015-08-03 07:52:53','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα βοτάνων (για κάθε 1 ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά.</p>\n<p>Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ή Σε 1 λίτρο νερό ρίχνετε 2-3 κουταλιές της σούπας από το μείγμα, το μουλιάζετε για 10’ σε καυτό νερό και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν νερό. Μπορείτε να βάλετε παγάκια και στικ κανέλας και να το απολαύσετε ευχάριστα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.</p>\n<p>Το συγκεκριμένο αφέψημα ενυδατώνει την επιδερμίδα, βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και της περίσσειας ποσότητας υγρών, μειώνει την κυτταρίτιδα, αυξάνει τις καύσεις και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ φυσικό ρόφημα για να χάνεις εύκολα 3 κιλά την εβδομάδα...','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από','inherit','open','open','','10972-revision-v1','','','2015-08-03 10:52:53','2015-08-03 07:52:53','',10972,'http://www.donna.gr/10973/10972-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10974,2,'2015-08-03 10:54:46','2015-08-03 07:54:46','','image-198560.jpg','','inherit','open','open','','image-198560-jpg-2','','','2015-08-03 10:54:46','2015-08-03 07:54:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-1985601.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10975,2,'2015-08-03 10:54:47','2015-08-03 07:54:47','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα βοτάνων (για κάθε 1 ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά.</p>\n<p>Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ή Σε 1 λίτρο νερό ρίχνετε 2-3 κουταλιές της σούπας από το μείγμα, το μουλιάζετε για 10’ σε καυτό νερό και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν νερό. Μπορείτε να βάλετε παγάκια και στικ κανέλας και να το απολαύσετε ευχάριστα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.</p>\n<p>Το συγκεκριμένο αφέψημα ενυδατώνει την επιδερμίδα, βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και της περίσσειας ποσότητας υγρών, μειώνει την κυτταρίτιδα, αυξάνει τις καύσεις και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ φυσικό ρόφημα για να χάνεις εύκολα 3 κιλά την εβδομάδα...','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από','trash','open','open','','to-thavmatourgo-fisiko-rofima-gia-na-chanis-efkola-3-kila-tin-evdomada','','','2015-08-08 23:56:42','2015-08-08 20:56:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=10975',0,'post','',0),
 (10976,2,'2015-08-03 10:54:47','2015-08-03 07:54:47','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα βοτάνων (για κάθε 1 ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά.</p>\n<p>Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ή Σε 1 λίτρο νερό ρίχνετε 2-3 κουταλιές της σούπας από το μείγμα, το μουλιάζετε για 10’ σε καυτό νερό και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν νερό. Μπορείτε να βάλετε παγάκια και στικ κανέλας και να το απολαύσετε ευχάριστα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.</p>\n<p>Το συγκεκριμένο αφέψημα ενυδατώνει την επιδερμίδα, βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και της περίσσειας ποσότητας υγρών, μειώνει την κυτταρίτιδα, αυξάνει τις καύσεις και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ φυσικό ρόφημα για να χάνεις εύκολα 3 κιλά την εβδομάδα...','<div id=\"post-body-4157313449692163615\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σαςΣε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:<br />\n– Λουΐζα<br />\n– Μέντα<br />\n– Πράσινο τσάι<br />\n– Σημύδα<br />\n– Τσουκνίδα</p>\n<p>Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε τα όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.</p>\n<p>Τρόπος παρασκευής:</p>\n<p>Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από','inherit','open','open','','10975-revision-v1','','','2015-08-03 10:54:47','2015-08-03 07:54:47','',10975,'http://www.donna.gr/10976/10975-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10977,2,'2015-08-03 10:55:53','2015-08-03 07:55:53','<div>\n<p>Η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης. Οταν κάποιος χάνει κιλά αυτομάτως έχει και διαφορετικό αέρα, είναι πιο ευδιάθετος και νιώθει πως μπορεί να καταφέρει τα πάντα.</p>\n<p>Η νεοαποκτηθείσα αυτοπεποίθηση ωφελεί τα συναισθήματά σας κάτι που είναι ευεργετικό για εσάς τους ίδιους ποικιλοτρόπως.</p>\n<p><strong>Αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι</strong></p>\n<p>Πώς μπορώ να χάσω αρκετό βάρος; Γιατί δεν μπορώ να είμαι πιο αδύνατος; Όταν αφήνετε τον εαυτό σας εκατοντάδες ερωτήσεις περνάνε από το μυαλό γεμάτες, όμως, αρνητικές σκέψεις. Η αρνητικότητα επηρεάζει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τον αυτοσεβασμό. Οταν έχετε παραπάνω βάρος από το κανονικό, ανησυχείτε περισσότερο για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι.</p>\n<p>Οταν χάνετε βάρος ανακτάτε την αυτοπεποίθησή σας και γίνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι, επειδή αρέσετε στον εαυτό σας και δεν σας ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων τόσο πολύ.</p>\n<p><strong>Εχετε τον έλεγχο, είστε πιο πειθαρχημένοι</strong></p>\n<div></div>\n<p>Αφού αισθάνεστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, νιώθετε πως έχετε και τον έλεγχο. Πλέον, με την απώλεια βάρους ελέγχετε το σώμα σας. Ειστε πιο υπεύθυνοι στις αποφάσεις που παίρνετε για το φαγητό, δεν καταναλώνετε πια junk food. Παράλληλα, αυτό σας βοηθάει να ισορροπείτε τα συναισθήματά σας και να έχετε καθαρές σκέψεις. Δεν κάνετε πια συνέχεια πίσω, καθώς έχετε αυτοπεποίθηση να κάνετε το επόμενο βήμα και να έχετε τον έλεγχο.</p>\n<p><strong>Ουσιαστικές σχέσεις</strong></p>\n<p>Η απώλεια βάρους μπορεί κάλλιστα να οδηγήσει στην έναρξη ύπαρξης ουσιαστικών σχέσεων! Μερικά υπέρβαρα άτομα ζουν μέσα σε βάναυσες σχέσεις, μόνο και μόνο επειδή αισθάνονται κατώτεροι</p>\n<p>Οταν χάνετε βάρος είστε πιο ανοιχτοί σε ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να περιορίζεστε σε μία μικρή ομάδα ανθρώπων, που πιστεύετε πως δεν ήταν ποτέ εκεί για εσάς. Αντιληφθείτε ποιοι αξίζουν να είναι στη ζωή σας και ζήστε μέσα σε υγιείς σχέσεις.</p>\n<p><strong>Επανάκτηση της αυτοπεποίθησης</strong></p>\n<p>Η αυτοπεποίθηση είναι το Α και το Ω της ζωής. Οταν βλέπετε στον καθρέφτη έναν άνθρωπο που δεν σας αρέσει αυτό βγάζετε και στον έξω κόσμο. Με την απώλεια βάρους αρχίζετε και βάζετε τον εαυτό σας όλο και πιο ψηλά, επειδή νιώθετε πιο σίγουροι. Οταν αδυνατίσετε βρίσκεται τον πραγματικό σας εαυτό. Αισθάνεστε καλύτερα, πιο ασφαλείς, καθώς νιώθετε ευτυχείς μέσα σας.</p>\n</div>','Τα συναισθηματικά οφέλη από την απώλεια βάρους – Φουλ αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός','<div>\n<p>Η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης. Οταν κάποιος χάνει κιλά αυτομάτως έχει και διαφορετικό αέρα, είναι πιο ευδιάθετος και νιώθει πως μπορεί να καταφέρει τα πάντα.</p>\n<p>Η νεοαποκτηθείσα αυτοπεποίθηση ωφελεί τα συναισθήματά σας κάτι που είναι ευεργετικό για εσάς τους ίδιους ποικιλοτρόπως.</p>\n<p><strong>Αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι</strong></p>\n<p>Πώς μπορώ να χάσω αρκετό βάρος; Γιατί δεν μπορώ να είμαι πιο αδύνατος; Όταν αφήνετε τον εαυτό σας εκατοντάδες ερωτήσεις περνάνε από το μυαλό γεμάτες, όμως, αρνη','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:55:53','2015-08-03 07:55:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=10977',0,'post','',0),
 (10978,2,'2015-08-03 10:55:53','2015-08-03 07:55:53','<div>\n<p>Η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης. Οταν κάποιος χάνει κιλά αυτομάτως έχει και διαφορετικό αέρα, είναι πιο ευδιάθετος και νιώθει πως μπορεί να καταφέρει τα πάντα.</p>\n<p>Η νεοαποκτηθείσα αυτοπεποίθηση ωφελεί τα συναισθήματά σας κάτι που είναι ευεργετικό για εσάς τους ίδιους ποικιλοτρόπως.</p>\n<p><strong>Αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι</strong></p>\n<p>Πώς μπορώ να χάσω αρκετό βάρος; Γιατί δεν μπορώ να είμαι πιο αδύνατος; Όταν αφήνετε τον εαυτό σας εκατοντάδες ερωτήσεις περνάνε από το μυαλό γεμάτες, όμως, αρνητικές σκέψεις. Η αρνητικότητα επηρεάζει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τον αυτοσεβασμό. Οταν έχετε παραπάνω βάρος από το κανονικό, ανησυχείτε περισσότερο για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι.</p>\n<p>Οταν χάνετε βάρος ανακτάτε την αυτοπεποίθησή σας και γίνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι, επειδή αρέσετε στον εαυτό σας και δεν σας ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων τόσο πολύ.</p>\n<p><strong>Εχετε τον έλεγχο, είστε πιο πειθαρχημένοι</strong></p>\n<div></div>\n<p>Αφού αισθάνεστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, νιώθετε πως έχετε και τον έλεγχο. Πλέον, με την απώλεια βάρους ελέγχετε το σώμα σας. Ειστε πιο υπεύθυνοι στις αποφάσεις που παίρνετε για το φαγητό, δεν καταναλώνετε πια junk food. Παράλληλα, αυτό σας βοηθάει να ισορροπείτε τα συναισθήματά σας και να έχετε καθαρές σκέψεις. Δεν κάνετε πια συνέχεια πίσω, καθώς έχετε αυτοπεποίθηση να κάνετε το επόμενο βήμα και να έχετε τον έλεγχο.</p>\n<p><strong>Ουσιαστικές σχέσεις</strong></p>\n<p>Η απώλεια βάρους μπορεί κάλλιστα να οδηγήσει στην έναρξη ύπαρξης ουσιαστικών σχέσεων! Μερικά υπέρβαρα άτομα ζουν μέσα σε βάναυσες σχέσεις, μόνο και μόνο επειδή αισθάνονται κατώτεροι</p>\n<p>Οταν χάνετε βάρος είστε πιο ανοιχτοί σε ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να περιορίζεστε σε μία μικρή ομάδα ανθρώπων, που πιστεύετε πως δεν ήταν ποτέ εκεί για εσάς. Αντιληφθείτε ποιοι αξίζουν να είναι στη ζωή σας και ζήστε μέσα σε υγιείς σχέσεις.</p>\n<p><strong>Επανάκτηση της αυτοπεποίθησης</strong></p>\n<p>Η αυτοπεποίθηση είναι το Α και το Ω της ζωής. Οταν βλέπετε στον καθρέφτη έναν άνθρωπο που δεν σας αρέσει αυτό βγάζετε και στον έξω κόσμο. Με την απώλεια βάρους αρχίζετε και βάζετε τον εαυτό σας όλο και πιο ψηλά, επειδή νιώθετε πιο σίγουροι. Οταν αδυνατίσετε βρίσκεται τον πραγματικό σας εαυτό. Αισθάνεστε καλύτερα, πιο ασφαλείς, καθώς νιώθετε ευτυχείς μέσα σας.</p>\n</div>','Τα συναισθηματικά οφέλη από την απώλεια βάρους – Φουλ αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός','<div>\n<p>Η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης. Οταν κάποιος χάνει κιλά αυτομάτως έχει και διαφορετικό αέρα, είναι πιο ευδιάθετος και νιώθει πως μπορεί να καταφέρει τα πάντα.</p>\n<p>Η νεοαποκτηθείσα αυτοπεποίθηση ωφελεί τα συναισθήματά σας κάτι που είναι ευεργετικό για εσάς τους ίδιους ποικιλοτρόπως.</p>\n<p><strong>Αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι</strong></p>\n<p>Πώς μπορώ να χάσω αρκετό βάρος; Γιατί δεν μπορώ να είμαι πιο αδύνατος; Όταν αφήνετε τον εαυτό σας εκατοντάδες ερωτήσεις περνάνε από το μυαλό γεμάτες, όμως, αρνη','inherit','open','open','','10977-revision-v1','','','2015-08-03 10:55:53','2015-08-03 07:55:53','',10977,'http://www.donna.gr/10978/10977-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10979,2,'2015-08-03 10:56:45','2015-08-03 07:56:45','','image-194008.jpg','','inherit','open','open','','image-194008-jpg','','','2015-08-03 10:56:45','2015-08-03 07:56:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-194008.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10980,2,'2015-08-10 10:56:47','2015-08-10 07:56:47','Αν θέλετε μία γρήγορη και εύκολη δίαται μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή την συνταγή. Φυσικά δεν αποτελεί πανάκεια αλλα φέρνει συχνά αποτέλεσμα.\r\n\r\nΤο <strong>λεμόνι</strong> είναι σύμμαχος του σώματός μας, όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να αδυνατίσουμε γρήγορα αλλά και γιατί αποβάλλει τις <strong>τοξίνες</strong> από τον οργανισμό. Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά στον περιορισμό της λιγούρας που συχνά αισθανόμαστε.\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνετε; Να βράσετε λίγο νερό και στη συνέχεια να στύψετε ένα λεμόνι. Αυτό πρέπει να το επαναλάβετε για 1 μήνα και να το πίνετε κάθε πρωί.\r\n\r\nΑυτή η δίαιτα δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι, νεφρικά προβλήματα ή άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λεμόνι ... ο σύμμαχος για το σώμα μας','','publish','open','open','','lemoni-o-simmachos-gia-to-soma-mas','','','2015-08-11 13:27:07','2015-08-11 10:27:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=10980',0,'post','',0),
 (11162,1,'2015-08-11 11:01:57','2015-08-11 08:01:57','Αν θέλετε μία γρήγορη και εύκολη δίαται μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή την συνταγή. Φυσικά δεν αποτελεί πανάκεια αλλα φέρνει συχνά αποτέλεσμα.\r\n\r\nΤο <strong>λεμόνι</strong> είναι σύμμαχος του σώματός μας, όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να αδυνατίσουμε γρήγορα αλλά και γιατί αποβάλλει τις <strong>τοξίνες</strong> από τον οργανισμό. Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά στον περιορισμό της λιγούρας που συχνά αισθανόμαστε.\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνετε; Να βράσετε λίγο νερό και στη συνέχεια να στύψετε ένα λεμόνι. Αυτό πρέπει να το επαναλάβετε για 1 μήνα και να το πίνετε κάθε πρωί.\r\n\r\nΑυτή η δίαιτα δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι, νεφρικά προβλήματα ή άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.','Λεμόνι ... ο σύμμαχος για το σώμα μας','','inherit','open','open','','10980-revision-v1','','','2015-08-11 11:01:57','2015-08-11 08:01:57','',10980,'http://www.donna.gr/11162/10980-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10981,2,'2015-08-03 10:56:47','2015-08-03 07:56:47','<div id=\"post-body-3113466267678433790\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το καλοκαίρι μας έχει χτυπήσει ήδη την πόρτα<br />\nκαι όλοι μας προσπαθούμε να αδυνατήσουμε για να μπορέσουμε να βγούμε στην παραλία. Αν θέλετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα χωρίς να ταλαιπωρηθείτε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυτή την συνταγή.Το λεμόνι είναι σύμμαχος του σώματός μας, όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να αδυνατίσουμε γρήγορα αλλά και γιατί αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό αλλά και τις ρυθμίζει σε αυτόν. Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά στον περιορισμό της λιγούρας που συχνά αισθανόμαστε.</p>\n<p>Τι πρέπει να κάνετε; Να βράσετε λίγο νερό και στη συνέχεια να στύψετε ένα λεμόνι. Αυτό πρέπει να το επαναλάβετε για 1 μήνα και να το πίνετε κάθε πρωί.</p>\n<p>Αυτή η δίαιτα δεν συνίσταται σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι, νεφρικά προβλήματα ή που πάσχουν από την νόσο Crohn.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Λεμόνι: ο τέλειος σύμμαχος για αδυνάτισμα σε 1 μόλις μήνα','','inherit','open','open','','10980-revision-v1','','','2015-08-03 10:56:47','2015-08-03 07:56:47','',10980,'http://www.donna.gr/10981/10980-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10982,2,'2015-08-03 10:58:31','2015-08-03 07:58:31','','image-188671.jpg','','inherit','open','open','','image-188671-jpg','','','2015-08-03 10:58:31','2015-08-03 07:58:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-188671.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10983,2,'2015-08-03 10:58:32','2015-08-03 07:58:32','<div id=\"post-body-8799402070357557263\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις<br />\nβιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Aπλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας που, ούτως ή άλλως, πρέπει να κάνετε προκειμένου να αδυνατίσετε.</p>\n<p>Φυτολάκα για το τοπικό πάχος</p>\n<p>H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «H φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους», επισημαίνει ο κ. Kυριακίδης.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.<br />\nTip : Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.</p>\n<p>Aψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά</p>\n<p>H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) – γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Iβίσκος για τη δυσκοιλιότητα</p>\n<p>Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Λουίζα για την κατακράτηση υγρών</p>\n<p>H λουίζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση – γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Eπιπλέον, η λουίζα έχει ήπια κατευναστική δράση.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.</p>\n<p>Σπιρουλίνα για τη βουλιμία</p>\n<p>H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Bόρεια Eλλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.<br />\nΔοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Aποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.<br />\nTip : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.</p>\n<p>Σημύδα για την κυτταρίτιδα</p>\n<p>Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με τον κ. Kυριακίδη.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη</p>\n<p>Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών – γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Πώς θα ετοιμάσετε τα ροφήματα</p>\n<p>Έγχυμα : Aφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνετε σκεπασμένο για 5 λεπτά. Tο σουρώνετε και το πίνετε.</p>\n<p>Aφέψημα : Tο αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνετε και το πίνετε.</p>\n<p>Tip: Eάν βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείτε να ετοιμάσετε από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σας.</p>\n<p>Πότε : πόσο για πόσο<br />\nΠότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας<br />\nΠόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2<br />\nΓια πόσον καιρό : Πίνετε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνεχίζετε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνετε πάλι διάλειμμα. Tο αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολλά.</p>\n<p>Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα</p>\n<p>O συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σας προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).</p>\n<p>Aν εγκαταλείπετε τη δίαιτα, Bασιλικός και αψιθιά</p>\n<p>(Έγχυμα) O συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.</p>\n<p>Aν είστε υποτονικοί, Δενδρολίβανο και ιβίσκος</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.</p>\n<p>Aν έχετε αϋπνίες, Mαντζουράνα και ταραξάκο</p>\n<p>(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.</p>\n<p>Aν έχετε υπερένταση, Mελισσόχορτο και φυτολάκα</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.</p>\n<p>Aν έχετε μελαγχολία, Σημύδα με βαλσαμόχορτο</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.<br />\nTip: Mπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (λουίζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).</p>\n<p><a href=\"http://www.hellasthiva.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Αδυνατίστε με βότανα  - Διαβάστε αναλυτικά','<div id=\"post-body-8799402070357557263\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις<br />\nβιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Aπλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας π','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:58:35','2015-08-03 07:58:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=10983',0,'post','',0),
 (10984,2,'2015-08-03 10:58:32','2015-08-03 07:58:32','<div id=\"post-body-8799402070357557263\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις<br />\nβιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Aπλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας που, ούτως ή άλλως, πρέπει να κάνετε προκειμένου να αδυνατίσετε.</p>\n<p>Φυτολάκα για το τοπικό πάχος</p>\n<p>H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «H φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους», επισημαίνει ο κ. Kυριακίδης.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.<br />\nTip : Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.</p>\n<p>Aψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά</p>\n<p>H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) – γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Iβίσκος για τη δυσκοιλιότητα</p>\n<p>Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Λουίζα για την κατακράτηση υγρών</p>\n<p>H λουίζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση – γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Eπιπλέον, η λουίζα έχει ήπια κατευναστική δράση.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.</p>\n<p>Σπιρουλίνα για τη βουλιμία</p>\n<p>H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Bόρεια Eλλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.<br />\nΔοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Aποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.<br />\nTip : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.</p>\n<p>Σημύδα για την κυτταρίτιδα</p>\n<p>Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με τον κ. Kυριακίδη.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη</p>\n<p>Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών – γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.<br />\nΔοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.</p>\n<p>Πώς θα ετοιμάσετε τα ροφήματα</p>\n<p>Έγχυμα : Aφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνετε σκεπασμένο για 5 λεπτά. Tο σουρώνετε και το πίνετε.</p>\n<p>Aφέψημα : Tο αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνετε και το πίνετε.</p>\n<p>Tip: Eάν βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείτε να ετοιμάσετε από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σας.</p>\n<p>Πότε : πόσο για πόσο<br />\nΠότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας<br />\nΠόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2<br />\nΓια πόσον καιρό : Πίνετε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνεχίζετε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνετε πάλι διάλειμμα. Tο αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολλά.</p>\n<p>Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα</p>\n<p>O συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σας προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).</p>\n<p>Aν εγκαταλείπετε τη δίαιτα, Bασιλικός και αψιθιά</p>\n<p>(Έγχυμα) O συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.</p>\n<p>Aν είστε υποτονικοί, Δενδρολίβανο και ιβίσκος</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.</p>\n<p>Aν έχετε αϋπνίες, Mαντζουράνα και ταραξάκο</p>\n<p>(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.</p>\n<p>Aν έχετε υπερένταση, Mελισσόχορτο και φυτολάκα</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.</p>\n<p>Aν έχετε μελαγχολία, Σημύδα με βαλσαμόχορτο</p>\n<p>(Έγχυμα) Tο βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.<br />\nTip: Mπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (λουίζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).</p>\n<p><a href=\"http://www.hellasthiva.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Αδυνατίστε με βότανα  - Διαβάστε αναλυτικά','<div id=\"post-body-8799402070357557263\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις<br />\nβιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Aπλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας π','inherit','open','open','','10983-revision-v1','','','2015-08-03 10:58:32','2015-08-03 07:58:32','',10983,'http://www.donna.gr/10984/10983-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10985,2,'2015-08-03 10:59:05','2015-08-03 07:59:05','','image-185128.jpg','','inherit','open','open','','image-185128-jpg','','','2015-08-03 10:59:05','2015-08-03 07:59:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-185128.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10986,2,'2015-08-03 10:59:06','2015-08-03 07:59:06','<div>\n<div class=\"articleBody\">\n<p class=\"firstP\"><span class=\"big-cap\">Ο</span>πως ακριβώς το makeup μπορεί να καλύψει διάφορες ατέλειες του προσώπου, έτσι και το κατάλληλο χτένισμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο σου να δείχνει τουλάχιστον 3 κιλά πιο κάτω.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"744\" /></a></p>\n<p>1. <strong>Μακριά VS Κοντά μαλλιά, γύρος δεύτερος</strong><strong>.</strong> Αν διάβασες το άρθρο για το ποια μαλλιά προτιμούν οι άντρες τότε ξέρεις ότι κέρδισαν τα μακριά. Και σ” αυτή την περίπτωση, πάλι τα μακριά μαλλιά κερδίζουν μιας και τα κοντά δεν σου βγάζουν ούτε μισό γραμμάριο από το πρόσωπο.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/julianne-hough.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/julianne-hough.jpg\" alt=\"\" width=\"595\" height=\"778\" /></a></p>\n<p>2. Το ασύμμετρο έχει άλλη χάρη. Αν τα μαλλιά σου είναι πίσω πιο κοντά και μπροστά πιο μακριά, τότε ξέρεις πολύ καλά τι κάνεις. Αυτό το χτένισμα-κούρεμα σε αδυνατίζει και να το προτιμάς.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/bella-thorne.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/bella-thorne.jpg\" alt=\"\" width=\"561\" height=\"734\" /></a></p>\n<p>3. Φράντζα &#8230; για το καλό σου. Δεν περίμενα πως θα το έλεγα αυτό, αλλά βάλε τη φράντζα στο hairstyle σου και δε θα χάσεις. Φυσικά όταν την είχα εγώ στο Λύκειο, οι φίλοι μου δεν ενθουσιάστηκαν αλλά θα σου πω το γιατί. Η πετυχημένη φράντζα πρέπει να είναι πιο κοντή στη μέση και λίγο πιο μακριά στις άκρες. Έτσι το πρόσωπο σου θα φαίνεται πιο στρογγυλεμένο και δε θα σε δουλεύουν οι φίλοι σου, όπως έκαναν οι δικοί μου.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/eva-mendes.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/eva-mendes.jpg\" alt=\"\" width=\"574\" height=\"751\" /></a></p>\n<p>4. Το μυστικό είναι στο φιλάρισμα. Τα φιλαρισμένα μαλλιά που είναι τόσο μακριά ώστε να φτάνουν πολύ πιο κάτω από το πηγούνι σου, κάνουν το πρόσωπο σου να δείχνει πιο μακρύ και αδύνατο.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/kerry-washington.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/kerry-washington.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"758\" /></a></p>\n<p>5. Πιασμένα μαλλιά με όγκο στην κορυφή, η καλύτερη επιλογή για μαζεμένα μαλλιά και πιο »επίσημο» χτένισμα. Ο όγκος που συγκεντρώνεται στην κορυφή κάνει το πρόσωπο πιο μακρύ και κατά συνέπεια σου αφαιρεί μερικά κιλά – όοοχι ότι το έχεις ανάγκη, λέμε τώρα.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/nina-dobrev.jpg\"><img src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/nina-dobrev.jpg\" alt=\"\" /></a></p>\n<p>6. Άσε καμιά τούφα να πέφτει ανέμελα. Ακόμη κι αν επιλέξεις να πιάσεις τα μαλλιά σου σε κοτσίδα, μην ξεχάσεις να αφήσεις μερικές τούφες να πέφτουν δεξιά κι αριστέρα.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/ashlee-simpson.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/ashlee-simpson.jpg\" alt=\"\" width=\"557\" height=\"728\" /></a></p>\n<p>7. Τι εννοείς δε βγαίνεις έξω με τέτοιο κότσο; Πάντως σου αδυνατίζει το πρόσωπο να ξέρεις.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/diane-kruger.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/diane-kruger.jpg\" alt=\"\" width=\"633\" height=\"828\" /></a></p>\n<p>8. Κυματιστά μαλλιά. Ελαφρά κυματιστά και όχι καμιά χοντρή έντονη μπούκλα κοκκαλωμένη με λακ. Πρόσεχε, έχει διαφορά.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/blake-lively.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/blake-lively.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"785\" /></a></p>\n<p>9. Τις ανταύγειες που τις πας; Οι πιο ανοιχτοί χρωματισμοί σε μερικά σημεία των μαλλιών σου, κάνουν το πρόσωπο σου να φαίνεται πιο μακρύ, άρα και πιο αδύνατο, άρα να τους προτιμήσεις, άρα βιάσου!</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/demi-lovato.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/demi-lovato.jpg\" alt=\"\" width=\"633\" height=\"828\" /></a></p>\n<p>10. Κίνηση στο χτένισμα. Τα μαλλιά που έχουν κίνηση, σου αφαιρούν τουλάχιστον 3 κιλά από το πρόσωπο. Όταν όλοι θα σου λένε πόσο έχεις αδυνατίσει, μη γυρνάς να τους λες ότι είσαι στα ίδια κιλά πάντως, γιατί θα μάθουν το μυστικό μας.</p>\n</div>\n<p>www.y-olo.gr</p></div>','10 μαγικά χτενίσματα που αδυνατίζουν το πρόσωπο σου! (Σε δείχνουν τουλάχιστον 3 κιλά κάτω!)','<div>\n<div class=\"articleBody\">\n<p class=\"firstP\"><span class=\"big-cap\">Ο</span>πως ακριβώς το makeup μπορεί να καλύψει διάφορες ατέλειες του προσώπου, έτσι και το κατάλληλο χτένισμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο σου να δείχνει τουλάχιστον 3 κιλά πιο κάτω.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"744\" /></a></p>\n<p>1. <strong>Μακριά VS Κοντά μαλλιά, γύρος δεύτερος</strong><strong>.</strong> Αν διάβασες το άρθρο για το ποια μαλλιά προτιμούν οι άντρες τότε ξέρεις ότι κέρδισαν τα μακριά. Και σ” αυτή την περίπτωση, πάλι τα μακριά μαλλιά κερδίζουν μ','draft','open','open','','','','','2015-08-03 10:59:07','2015-08-03 07:59:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=10986',0,'post','',0),
 (10987,2,'2015-08-03 10:59:06','2015-08-03 07:59:06','<div>\n<div class=\"articleBody\">\n<p class=\"firstP\"><span class=\"big-cap\">Ο</span>πως ακριβώς το makeup μπορεί να καλύψει διάφορες ατέλειες του προσώπου, έτσι και το κατάλληλο χτένισμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο σου να δείχνει τουλάχιστον 3 κιλά πιο κάτω.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"744\" /></a></p>\n<p>1. <strong>Μακριά VS Κοντά μαλλιά, γύρος δεύτερος</strong><strong>.</strong> Αν διάβασες το άρθρο για το ποια μαλλιά προτιμούν οι άντρες τότε ξέρεις ότι κέρδισαν τα μακριά. Και σ” αυτή την περίπτωση, πάλι τα μακριά μαλλιά κερδίζουν μιας και τα κοντά δεν σου βγάζουν ούτε μισό γραμμάριο από το πρόσωπο.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/julianne-hough.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/julianne-hough.jpg\" alt=\"\" width=\"595\" height=\"778\" /></a></p>\n<p>2. Το ασύμμετρο έχει άλλη χάρη. Αν τα μαλλιά σου είναι πίσω πιο κοντά και μπροστά πιο μακριά, τότε ξέρεις πολύ καλά τι κάνεις. Αυτό το χτένισμα-κούρεμα σε αδυνατίζει και να το προτιμάς.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/bella-thorne.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/bella-thorne.jpg\" alt=\"\" width=\"561\" height=\"734\" /></a></p>\n<p>3. Φράντζα &#8230; για το καλό σου. Δεν περίμενα πως θα το έλεγα αυτό, αλλά βάλε τη φράντζα στο hairstyle σου και δε θα χάσεις. Φυσικά όταν την είχα εγώ στο Λύκειο, οι φίλοι μου δεν ενθουσιάστηκαν αλλά θα σου πω το γιατί. Η πετυχημένη φράντζα πρέπει να είναι πιο κοντή στη μέση και λίγο πιο μακριά στις άκρες. Έτσι το πρόσωπο σου θα φαίνεται πιο στρογγυλεμένο και δε θα σε δουλεύουν οι φίλοι σου, όπως έκαναν οι δικοί μου.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/eva-mendes.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/eva-mendes.jpg\" alt=\"\" width=\"574\" height=\"751\" /></a></p>\n<p>4. Το μυστικό είναι στο φιλάρισμα. Τα φιλαρισμένα μαλλιά που είναι τόσο μακριά ώστε να φτάνουν πολύ πιο κάτω από το πηγούνι σου, κάνουν το πρόσωπο σου να δείχνει πιο μακρύ και αδύνατο.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/kerry-washington.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/kerry-washington.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"758\" /></a></p>\n<p>5. Πιασμένα μαλλιά με όγκο στην κορυφή, η καλύτερη επιλογή για μαζεμένα μαλλιά και πιο »επίσημο» χτένισμα. Ο όγκος που συγκεντρώνεται στην κορυφή κάνει το πρόσωπο πιο μακρύ και κατά συνέπεια σου αφαιρεί μερικά κιλά – όοοχι ότι το έχεις ανάγκη, λέμε τώρα.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/nina-dobrev.jpg\"><img src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/nina-dobrev.jpg\" alt=\"\" /></a></p>\n<p>6. Άσε καμιά τούφα να πέφτει ανέμελα. Ακόμη κι αν επιλέξεις να πιάσεις τα μαλλιά σου σε κοτσίδα, μην ξεχάσεις να αφήσεις μερικές τούφες να πέφτουν δεξιά κι αριστέρα.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/ashlee-simpson.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/ashlee-simpson.jpg\" alt=\"\" width=\"557\" height=\"728\" /></a></p>\n<p>7. Τι εννοείς δε βγαίνεις έξω με τέτοιο κότσο; Πάντως σου αδυνατίζει το πρόσωπο να ξέρεις.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/diane-kruger.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/diane-kruger.jpg\" alt=\"\" width=\"633\" height=\"828\" /></a></p>\n<p>8. Κυματιστά μαλλιά. Ελαφρά κυματιστά και όχι καμιά χοντρή έντονη μπούκλα κοκκαλωμένη με λακ. Πρόσεχε, έχει διαφορά.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/blake-lively.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/blake-lively.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"785\" /></a></p>\n<p>9. Τις ανταύγειες που τις πας; Οι πιο ανοιχτοί χρωματισμοί σε μερικά σημεία των μαλλιών σου, κάνουν το πρόσωπο σου να φαίνεται πιο μακρύ, άρα και πιο αδύνατο, άρα να τους προτιμήσεις, άρα βιάσου!</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/demi-lovato.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/demi-lovato.jpg\" alt=\"\" width=\"633\" height=\"828\" /></a></p>\n<p>10. Κίνηση στο χτένισμα. Τα μαλλιά που έχουν κίνηση, σου αφαιρούν τουλάχιστον 3 κιλά από το πρόσωπο. Όταν όλοι θα σου λένε πόσο έχεις αδυνατίσει, μη γυρνάς να τους λες ότι είσαι στα ίδια κιλά πάντως, γιατί θα μάθουν το μυστικό μας.</p>\n</div>\n<p>www.y-olo.gr</p></div>','10 μαγικά χτενίσματα που αδυνατίζουν το πρόσωπο σου! (Σε δείχνουν τουλάχιστον 3 κιλά κάτω!)','<div>\n<div class=\"articleBody\">\n<p class=\"firstP\"><span class=\"big-cap\">Ο</span>πως ακριβώς το makeup μπορεί να καλύψει διάφορες ατέλειες του προσώπου, έτσι και το κατάλληλο χτένισμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο σου να δείχνει τουλάχιστον 3 κιλά πιο κάτω.</p>\n<p><a href=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\"><img class=\"\" src=\"http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201505/jessica-chastain.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"744\" /></a></p>\n<p>1. <strong>Μακριά VS Κοντά μαλλιά, γύρος δεύτερος</strong><strong>.</strong> Αν διάβασες το άρθρο για το ποια μαλλιά προτιμούν οι άντρες τότε ξέρεις ότι κέρδισαν τα μακριά. Και σ” αυτή την περίπτωση, πάλι τα μακριά μαλλιά κερδίζουν μ','inherit','open','open','','10986-revision-v1','','','2015-08-03 10:59:06','2015-08-03 07:59:06','',10986,'http://www.donna.gr/10987/10986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10988,2,'2015-08-03 11:00:16','2015-08-03 08:00:16','','image-179462.jpg','','inherit','open','open','','image-179462-jpg','','','2015-08-03 11:00:16','2015-08-03 08:00:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-179462.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10989,2,'2015-08-03 11:00:17','2015-08-03 08:00:17','<div id=\"post-body-4963144387203966542\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Πίτσα, σουβλάκια, σοκολάτες. Αν σας πιάνει<br />\nπανικός κάθε φορά που αναρωτιέστε πόσες θερμίδες λαμβάνετε όταν τα καταναλώνετε, τότε το παρακάτω βίντεο θα λύσει πολλές απορίες σας.Μπορείτε να δείτε πόση ποσότητα από τις αγαπημένες σας «παρασπονδίες» στη δίαιτα, μπορεί να φτάσει τις 2.000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε καλά-καλά.</p>\n<p>Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς ότι για κάθε ενήλικο άντρα ή γυναίκα που ασκείται για λιγότερο από 30′ την ημέρα (όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων), η συνιστώμενη θερμιδική κατανάλωση ημερησίως κυμαίνεται από 2.000-2.400 θερμίδες.</p>\n<p>Δείτε, λοιπόν, πόσο εύκολο είναι να σπάσει αυτό το φράγμα με μερικές μόνο από τις αγαπημένες σας τροφές.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πόση ποσότητα από το αγαπημένο σας φαγητό αγγίζει τις 2000 θερμίδες;','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:00:18','2015-08-03 08:00:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=10989',0,'post','',0),
 (10990,2,'2015-08-03 11:00:17','2015-08-03 08:00:17','<div id=\"post-body-4963144387203966542\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Πίτσα, σουβλάκια, σοκολάτες. Αν σας πιάνει<br />\nπανικός κάθε φορά που αναρωτιέστε πόσες θερμίδες λαμβάνετε όταν τα καταναλώνετε, τότε το παρακάτω βίντεο θα λύσει πολλές απορίες σας.Μπορείτε να δείτε πόση ποσότητα από τις αγαπημένες σας «παρασπονδίες» στη δίαιτα, μπορεί να φτάσει τις 2.000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε καλά-καλά.</p>\n<p>Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς ότι για κάθε ενήλικο άντρα ή γυναίκα που ασκείται για λιγότερο από 30′ την ημέρα (όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων), η συνιστώμενη θερμιδική κατανάλωση ημερησίως κυμαίνεται από 2.000-2.400 θερμίδες.</p>\n<p>Δείτε, λοιπόν, πόσο εύκολο είναι να σπάσει αυτό το φράγμα με μερικές μόνο από τις αγαπημένες σας τροφές.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πόση ποσότητα από το αγαπημένο σας φαγητό αγγίζει τις 2000 θερμίδες;','','inherit','open','open','','10989-revision-v1','','','2015-08-03 11:00:17','2015-08-03 08:00:17','',10989,'http://www.donna.gr/10990/10989-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10991,2,'2015-08-03 11:01:52','2015-08-03 08:01:52','','image-179075.jpg','','inherit','open','open','','image-179075-jpg','','','2015-08-03 11:01:52','2015-08-03 08:01:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-179075.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10992,2,'2015-08-06 11:01:54','2015-08-06 08:01:54','<strong> Φτιάξτε με απλά υλικά  σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας  εύκολα  και γρήγορα.</strong>\r\n\r\n<strong>Κατακάθι</strong>\r\n\r\nΑν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και τρίψτε ελαφρώς με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για δέκα λεπτά και κατόπιν, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.\r\n\r\n<strong>Αιθέρια έλαια</strong>\r\n\r\nΜια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, βασίζεται στα θαυματουργά αιθέρια έλαια. Επιλέξτε μια άοσμη ενυδατική κρέμα του εμπορίου, προσθέστε σε αυτήν λίγο ανθόνερο και 3-5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, π.χ. δενδρολίβανο, γκρέιπφρουτ κ.α. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή κάνοντας ελαφρύ μασάζ.\r\n\r\n<strong>Ζάχαρη και φρούτα κατά της κυτταρίτιδας</strong>\r\n\r\nΜια ακόμη εύκολη και οικονομική συνταγή στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η ακόλουθη: αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο, μισό φλιτζάνι πολτοποιημένες φράουλες και τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Οι παραπάνω συνταγές σίγουρα θα αποδώσουν εν καιρώ αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τις συνδυάσετε με σωστή διατροφή και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με απλά υλικά','','publish','open','open','','katapolemiste-tin-kittaritida-me-apla-ilika','','','2015-08-06 12:01:46','2015-08-06 09:01:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=10992',0,'post','',1),
 (11086,1,'2015-08-06 11:25:41','2015-08-06 08:25:41','<strong> Φτιάξτε με απλά υλικά  σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας  εύκολα  και γρήγορα.</strong>\r\n\r\n<strong>Θαυματουργό κατακάθι</strong>\r\n\r\nΑν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και τρίψτε ελαφρώς με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για δέκα λεπτά και κατόπιν, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.\r\n\r\n<strong>Αιθέρια έλαια</strong>\r\n\r\nΜια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, βασίζεται στα θαυματουργά αιθέρια έλαια. Επιλέξτε μια άοσμη ενυδατική κρέμα του εμπορίου, προσθέστε σε αυτήν λίγο ανθόνερο και 3-5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, π.χ. δενδρολίβανο, γκρέιπφρουτ κ.α. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή κάνοντας ελαφρύ μασάζ.\r\n\r\n<strong>Ζάχαρη και φρούτα κατά της κυτταρίτιδας</strong>\r\n\r\nΜια ακόμη εύκολη και οικονομική συνταγή στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η ακόλουθη: αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο, μισό φλιτζάνι πολτοποιημένες φράουλες και τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Οι παραπάνω συνταγές σίγουρα θα αποδώσουν εν καιρώ αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τις συνδυάσετε με σωστή διατροφή και άσκηση.','Διώξτε την κυτταρίτιδα με… σπιτικές συνταγές','<div>\r\n<div></div>\r\n<p><strong>Ξεχάστε τις ακριβές κρέμες και ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Φτιάξτε με απλά υλικά, σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, εύκολα, γρήγορα και οικονομικά.</strong></p>\r\n<p><strong>Θαυματουργό κατακάθι</strong></p>\r\n<p>Αν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στι','inherit','open','open','','10992-revision-v1','','','2015-08-06 11:25:41','2015-08-06 08:25:41','',10992,'http://www.donna.gr/11086/10992-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10993,2,'2015-08-03 11:01:54','2015-08-03 08:01:54','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Ξεχάστε τις ακριβές κρέμες και ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Φτιάξτε με απλά υλικά, σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, εύκολα, γρήγορα και οικονομικά.</strong></p>\n<p><strong>Θαυματουργό κατακάθι</strong></p>\n<p>Αν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και τρίψτε ελαφρώς με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για δέκα λεπτά και κατόπιν, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.</p>\n<p><strong>Αιθέρια έλαια</strong></p>\n<p>Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, βασίζεται στα θαυματουργά αιθέρια έλαια. Επιλέξτε μια άοσμη ενυδατική κρέμα του εμπορίου, προσθέστε σε αυτήν λίγο ανθόνερο και 3-5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, π.χ. δενδρολίβανο, γκρέιπφρουτ κ.α. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή κάνοντας ελαφρύ μασάζ.</p>\n<p><strong>Ζάχαρη και φρούτα κατά της κυτταρίτιδας</strong></p>\n<p>Μια ακόμη εύκολη και οικονομική συνταγή στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η ακόλουθη: αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο, μισό φλιτζάνι πολτοποιημένες φράουλες και τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Οι παραπάνω συνταγές σίγουρα θα αποδώσουν εν καιρώ αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τις συνδυάσετε με σωστή διατροφή και άσκηση.</p>\n</div>','Διώξτε την κυτταρίτιδα με… σπιτικές συνταγές','<div>\n<div></div>\n<p><strong>Ξεχάστε τις ακριβές κρέμες και ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Φτιάξτε με απλά υλικά, σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, εύκολα, γρήγορα και οικονομικά.</strong></p>\n<p><strong>Θαυματουργό κατακάθι</strong></p>\n<p>Αν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στι','inherit','open','open','','10992-revision-v1','','','2015-08-03 11:01:54','2015-08-03 08:01:54','',10992,'http://www.donna.gr/10993/10992-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10994,2,'2015-08-03 11:02:25','2015-08-03 08:02:25','','image-179362.jpg','','inherit','open','open','','image-179362-jpg','','','2015-08-03 11:02:25','2015-08-03 08:02:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-179362.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10995,2,'2015-08-03 11:02:26','2015-08-03 08:02:26','<div id=\"post-body-8362809120627852597\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μάθε ποιο από τα δύο είναι λιγότερο “κακό” για σένα που θέλεις να χάσεις βάρος και να προσέξεις τη γραμμή σουΈχεις ακούσει πολλές φορές τους ειδικούς να λένε πως αν βγεις έξω για φαγητό καλό είναι να επιλέξεις να φας ή ψωμί ή επιδόρπιο. Ποια επιλογή, όμως, είναι η καλύτερη αν θέλεις να χάσεις βάρος;</p>\n<p>Η καλύτερη επιλογή, λοιπόν, είναι το γλυκό. Μπορεί να φαίνεται περίεργο καθώς το ψωμί σου ακούγεται πολύ πιο υγιεινό από το γλυκό που είναι γεμάτο ζάχαρη αλλά αυτή είναι η αλήθεια. Ο λόγος είναι ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν οπωσδήποτε να φάνε γλυκό μετά το δείπνο τους σε ένα εστιατόριο και δε νιώθουν ολοκληρωμένοι αν δεν το φάνε. Έτσι, αν αποφασίσεις να μην φας το επιδόρπιο είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσεις ανικανοποιήτη και να πας στο σπίτι και να φας μερικά μπισκότα πριν πέσεις για ύπνο – πράγμα που σημαίνει ότι τελικά έφαγες και το ψωμί και το γλυκό.</p>\n<p>Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει ότι μπορείς να φας όλο το γλυκό σου και να δοκιμάσεις και από τα γλυκά της παρέας σου αλλά σίγουρα μπορείς να απολαύσεις μερικές μπουκιές χωρίς ενοχές. Αν δεν μπορείς να κρατηθείς με τίποτα, φάε όλο το γλυκό σου και προσπάθησε να προσέξεις λίγο παραπάνω τη διατροφή σου την επόμενη μέρα!</p>\n<p><a href=\"http://faysbook.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ψωμί ή γλυκό: Tι παχαίνει περισσότερο;','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:02:28','2015-08-03 08:02:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=10995',0,'post','',0),
 (10996,2,'2015-08-03 11:02:26','2015-08-03 08:02:26','<div id=\"post-body-8362809120627852597\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Μάθε ποιο από τα δύο είναι λιγότερο “κακό” για σένα που θέλεις να χάσεις βάρος και να προσέξεις τη γραμμή σουΈχεις ακούσει πολλές φορές τους ειδικούς να λένε πως αν βγεις έξω για φαγητό καλό είναι να επιλέξεις να φας ή ψωμί ή επιδόρπιο. Ποια επιλογή, όμως, είναι η καλύτερη αν θέλεις να χάσεις βάρος;</p>\n<p>Η καλύτερη επιλογή, λοιπόν, είναι το γλυκό. Μπορεί να φαίνεται περίεργο καθώς το ψωμί σου ακούγεται πολύ πιο υγιεινό από το γλυκό που είναι γεμάτο ζάχαρη αλλά αυτή είναι η αλήθεια. Ο λόγος είναι ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν οπωσδήποτε να φάνε γλυκό μετά το δείπνο τους σε ένα εστιατόριο και δε νιώθουν ολοκληρωμένοι αν δεν το φάνε. Έτσι, αν αποφασίσεις να μην φας το επιδόρπιο είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσεις ανικανοποιήτη και να πας στο σπίτι και να φας μερικά μπισκότα πριν πέσεις για ύπνο – πράγμα που σημαίνει ότι τελικά έφαγες και το ψωμί και το γλυκό.</p>\n<p>Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει ότι μπορείς να φας όλο το γλυκό σου και να δοκιμάσεις και από τα γλυκά της παρέας σου αλλά σίγουρα μπορείς να απολαύσεις μερικές μπουκιές χωρίς ενοχές. Αν δεν μπορείς να κρατηθείς με τίποτα, φάε όλο το γλυκό σου και προσπάθησε να προσέξεις λίγο παραπάνω τη διατροφή σου την επόμενη μέρα!</p>\n<p><a href=\"http://faysbook.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ψωμί ή γλυκό: Tι παχαίνει περισσότερο;','','inherit','open','open','','10995-revision-v1','','','2015-08-03 11:02:26','2015-08-03 08:02:26','',10995,'http://www.donna.gr/10996/10995-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10997,2,'2015-08-03 11:02:53','2015-08-03 08:02:53','','image-177531.jpg','','inherit','open','open','','image-177531-jpg','','','2015-08-03 11:02:53','2015-08-03 08:02:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-177531.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10998,2,'2015-08-03 11:02:54','2015-08-03 08:02:54','<div>\n<p>Ακούμε συχνά ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτοί είναι οι λόγοι που το αποδεικνύουν.</p>\n<p><strong>1. Βοηθά να περιορίσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε</strong></p>\n<p>Ναι, μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες θα μειώσει αυτόματα την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση και προφανώς αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στο βάρος σας. Αλλά το καταπληκτικό είναι ότι είστε ελεύθεροι να φάτε όσο θέλετε (σε λογικά πλαίσια φυσικά), σε αντίθεση με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά στην οποία μετράτε τις θερμίδες από την αρχή. Συχνά καταλήγετε να καταναλώνετε την ίδια ποσότητα θερμίδων και στις δύο περιπτώσεις, αλλά με τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων υπάρχουν λιγότεροι περιορισμοί.</p>\n<p><strong>2. Αποδεδειγμένα οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους</strong></p>\n<p>Εχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Μερικοί άνθρωποι χάνουν στην πραγματικότητατο διπλάσιο βάρος από αυτούς που εφαρμόζουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επιπλέον με τη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες χάνετε περισσότερο βάρος στην κοιλιακή περιοχή, στρώνοντας ευκολότερα τη σιλουέτα και ταυτόχρονα μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή διαβήτη.</p>\n<div></div>\n<p><strong>3. Μειώνει τα τριγλυκερίδια</strong></p>\n<p>Αν δεν έχετε ακούσει για τα τριγλυκερίδια, τότε για το καλό της υγείας σας, θα πρέπει να μάθετε γι ‘αυτά. Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα σας, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κλειδί εδώ είναι ότι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων έχουν άμεση σχέση με το επίπεδο των υδατανθράκων στο σώμα σας, έτσι προφανώς αν οι υδατάνθρακες μειώνονται, τότε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων θα μειωθούν επίσης. Αυτό δεν συμβαίνει με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η οποία μπορεί επιπλέον να αυξήσει τα τριγλυκερίδια.</p>\n<p><strong>4. Αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης</strong></p>\n<p>Μία συχνή παρανόηση είναι ότι όλα τα είδη χοληστερόλης είναι επικίνδυνα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η λεγόμενη «καλή χοληστερόλη» ή HDL, βοηθά πραγματικά να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Τα καλά νέα εδώ είναι ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες αυξάνει τα επίπεδα της HDL, η οποία είναι αποτελεσματική στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.</p>\n<p><strong>5. Επιδρά στην κακή χοληστερόλη</strong></p>\n<p>Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες λειτουργεί επίσης αντίστροφα για την κακή χοληστερόλη ή LDL. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι μπορεί να αλλάξει τη μορφή της LDL, καθιστώντας τη λιγότερο επιβλαβή για το σώμα μας. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι καθιστά ευκολότερο για το σώμα μας να την αντιμετωπίσει, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.</p>\n<p><strong>6. Συμβάλλει στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου σας</strong></p>\n<p>Ακόμη κι αν δεν έχετε ιδέα τι σημαίνει αυτό, για το καλό της υγείας σας, είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ιδανική για τους διαβητικούς γιατί φυσικά οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη. Αν μειώσετε την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα μειωθούν επίσης, οδηγώντας σε μειωμένη ανάγκη για ενέσεις ινσουλίνης και τεράστια βελτίωση στη γενική υγεία.</p>\n</div>\n<p>pestomou.info</p>','Αυτή είναι η τέλεια δίαιτα: Αφήστε τα λιπαρά και κόψτε τους υδατάνθρακες','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:02:57','2015-08-03 08:02:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=10998',0,'post','',0),
 (10999,2,'2015-08-03 11:02:54','2015-08-03 08:02:54','<div>\n<p>Ακούμε συχνά ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτοί είναι οι λόγοι που το αποδεικνύουν.</p>\n<p><strong>1. Βοηθά να περιορίσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε</strong></p>\n<p>Ναι, μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες θα μειώσει αυτόματα την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση και προφανώς αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στο βάρος σας. Αλλά το καταπληκτικό είναι ότι είστε ελεύθεροι να φάτε όσο θέλετε (σε λογικά πλαίσια φυσικά), σε αντίθεση με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά στην οποία μετράτε τις θερμίδες από την αρχή. Συχνά καταλήγετε να καταναλώνετε την ίδια ποσότητα θερμίδων και στις δύο περιπτώσεις, αλλά με τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων υπάρχουν λιγότεροι περιορισμοί.</p>\n<p><strong>2. Αποδεδειγμένα οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους</strong></p>\n<p>Εχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Μερικοί άνθρωποι χάνουν στην πραγματικότητατο διπλάσιο βάρος από αυτούς που εφαρμόζουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επιπλέον με τη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες χάνετε περισσότερο βάρος στην κοιλιακή περιοχή, στρώνοντας ευκολότερα τη σιλουέτα και ταυτόχρονα μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή διαβήτη.</p>\n<div></div>\n<p><strong>3. Μειώνει τα τριγλυκερίδια</strong></p>\n<p>Αν δεν έχετε ακούσει για τα τριγλυκερίδια, τότε για το καλό της υγείας σας, θα πρέπει να μάθετε γι ‘αυτά. Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα σας, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κλειδί εδώ είναι ότι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων έχουν άμεση σχέση με το επίπεδο των υδατανθράκων στο σώμα σας, έτσι προφανώς αν οι υδατάνθρακες μειώνονται, τότε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων θα μειωθούν επίσης. Αυτό δεν συμβαίνει με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η οποία μπορεί επιπλέον να αυξήσει τα τριγλυκερίδια.</p>\n<p><strong>4. Αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης</strong></p>\n<p>Μία συχνή παρανόηση είναι ότι όλα τα είδη χοληστερόλης είναι επικίνδυνα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η λεγόμενη «καλή χοληστερόλη» ή HDL, βοηθά πραγματικά να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Τα καλά νέα εδώ είναι ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες αυξάνει τα επίπεδα της HDL, η οποία είναι αποτελεσματική στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.</p>\n<p><strong>5. Επιδρά στην κακή χοληστερόλη</strong></p>\n<p>Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες λειτουργεί επίσης αντίστροφα για την κακή χοληστερόλη ή LDL. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι μπορεί να αλλάξει τη μορφή της LDL, καθιστώντας τη λιγότερο επιβλαβή για το σώμα μας. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι καθιστά ευκολότερο για το σώμα μας να την αντιμετωπίσει, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.</p>\n<p><strong>6. Συμβάλλει στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου σας</strong></p>\n<p>Ακόμη κι αν δεν έχετε ιδέα τι σημαίνει αυτό, για το καλό της υγείας σας, είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ιδανική για τους διαβητικούς γιατί φυσικά οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη. Αν μειώσετε την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα μειωθούν επίσης, οδηγώντας σε μειωμένη ανάγκη για ενέσεις ινσουλίνης και τεράστια βελτίωση στη γενική υγεία.</p>\n</div>\n<p>pestomou.info</p>','Αυτή είναι η τέλεια δίαιτα: Αφήστε τα λιπαρά και κόψτε τους υδατάνθρακες','','inherit','open','open','','10998-revision-v1','','','2015-08-03 11:02:54','2015-08-03 08:02:54','',10998,'http://www.donna.gr/10999/10998-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11000,2,'2015-08-03 11:03:26','2015-08-03 08:03:26','','image-168207.jpg','','inherit','open','open','','image-168207-jpg','','','2015-08-03 11:03:26','2015-08-03 08:03:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-168207.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11001,2,'2015-08-03 11:03:27','2015-08-03 08:03:27','<div>\n<p>Λένε πως δεν υπάρχει καλύτερο αξεσουάρ από ένα αστραφτερό χαμόγελο, με τους περισσότερους να πληρώνουν αδρά τον οδοντίατρό τους για να το αποκτήσουν.</p>\n<p>Τα καλά νέα είναι πως αντί να δίνετε μια περιουσία στον οδοντίατρο, μπορείτε να αποκτήσετε τέλειο χαμόγελο με προϊόντα που έχετε μέσα στο σπίτι. Εύκολα και οικονομικά.</p>\n<p><strong>Μαύρη σοκολάτα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/1810.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"777\" height=\"518\" /></p>\n<p>Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα λευκαίνει τα δόντια με το να σκληραίνει το σμάλτο. Ενισχύει την αδαμαντίνη των δοντιών και αποτρέπει τους λεκέδες στα δόντια. Ο Δρ Irwin Smigel της Αμερικανικής Εταιρείας για την Οδοντιατρική Αισθητική αναφέρει ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει επίσης τανίνες που εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια για να σχηματίσουν πλάκα.</p>\n<p>Δυστυχώς, η σοκολάτα γάλακτος δεν παρέχει τα ίδια οφέλη, δεδομένου ότι είναι ως επί το πλείστον από ζάχαρη και γάλα.</p>\n<p>Πώς λευκαίνει τα δόντια σας: Απολαύστε μια μικρή μπάρα μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο. Μην ξεχνάτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά! Βασικό είναι να τρώτε σοκολάτες με τουλάχιστον 70% κακάο για την καλύτερη λεύκανση δοντιών.</p>\n<p><strong>Φράουλες</strong></p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/strawberry.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" /></p>\n<p>Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως οι φράουλες είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο γι’ αυτό το σκοπό. Περιέχουν μηλικό οξύ ένα ένζυμο που λευκαίνει φυσικά τα δόντια, ενώ έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τη δυσχρωμία. Επιπλέον, η βιταμίνη C καταπολεμά την πλάκα.</p>\n<p>Ωστόσο, όπως όλα τα τρόφιμα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο.</p>\n<p>Πώς λευκαίνουν τα δόντια σας: Λιώστε μία φράουλα και αναμείξτε τη με μαγειρική σόδα, ώστε να δημιουργηθεί μια πάστα. Βάλτε τη στα δόντια σας για 5 λεπτά και μετά χαμογελάστε. Κάντε το μόνο μία φορά την εβδομάδα.</p>\n<p><strong>Ξηροί καρποί και σπόροι</strong></p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/ksiroi-karpoi.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" /></p>\n<p>Πέρα από το ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, μείωση από τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακής νόσου, την πρόληψη των φλεγμονωδών παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, ενίσχυση των οστών και πολλά άλλα, τώρα, ανήκουν στη λίστα με τα τρόφιμα που λευκαίνουν τα δόντια.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Δρ Matthew Messina, εκπρόσωπο της American Dental Association, μασώντας τους αφαιρούνται λεκέδες αλλά και η συσσωρευμένη πλάκα από την επιφάνεια των δοντιών. Επειδή είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, μπορούν να ενισχύσουν τα δόντια. Επιπλέον, η κατανάλωση ξηρών καρπών και σπόρων διεγείρει την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο αποτρέπει τη διάβρωση σμάλτου και τη φθορά των δοντιών μειώνοντας την οξύτητα στο στόμα.</p>\n<div></div>\n<p>Σημαντικό είναι να αποφεύγονται οι σκληροί ξηροί καρποί για να μην καταστραφούν.</p>\n<p>Πώς λευκαίνουν τα δόντια σας: Φάτε τους μετά από κάθε γεύμα ή σνακ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Τεμαχισμένα αμύγδαλα, σπόροι λιναριού και σουσάμι είναι εξαιρετικές τροφές που μπορεί να λευκαίνουν τα δόντια σας. Θυμηθείτε να περιορίσετε την ημερήσια κατανάλωση σε μια χούφτα.</p>\n<p><strong>Λάδι καρύδας</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/coconut-oil-web.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"667\" height=\"500\" /></p>\n<p>Τα έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως γι’ αυτό το σκοπό στην Ινδία από την αρχαιότητα. Πιστεύεται πως απομακρύνει την πλάκα και εξουδετέρωνει της οξύτητας χωρίς να προκαλεί διαταραχές στο στοματικό περιβάλλον.</p>\n<p>Σε αντίθεση με άλλα έλαια, λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε λαυρικό οξύ. Αυτό το λιπαρό οξύ έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια στο στόμα. Αυτό όχι μόνο χαρίζει φρέσκια αναπνοή, εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας.</p>\n<p>Πως λευκαίνει τα δόντια σας: Μία κουταλιά της σούπας για να το ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, βουρτσίζετε τα δόντια σας.</p>\n<p><strong>Ανανάς</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/tumblr_static_pineapple-beach.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"660\" height=\"495\" /></p>\n<p>Στον ανανά υπάρχουν ένζυμα που πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ακούσει. Ενα από αυτά είναι η βρομελίνη, ένα φυσικό συστατικό των φρούτων με τη δύναμη να λευκαίνει τα δόντια.</p>\n<p>Η οξύτητα του ανανά, επίσης, βοηθά στο να σκοτώσει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας, ενώ αποτρέπει και το σχηματισμό πλάκας.</p>\n<p>Πως να λευκαίνει τα δόντια σας: Φάτε μια φέτα ανανά μετά από το γεύμα ή να προσθέσετε σε ένα μπολ σαλάτας. Μην ξεχνάτε βέβαια να τον καταναλώνετε με μέτρο, καθώς έχει φυσικά σάκχαρα.</p>\n<p><strong>Μαγειρική σόδα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/baking_soda.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"680\" height=\"452\" /></p>\n<p>Σόδα έχει χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς ως ένας φυσικός τρόπος λεύκανσης. Είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να αρπάξετε από την κουζίνα και να το μετατρέψετε σε ένα σπιτικό γιατρικό για την πλάκα και τους λεκέδες.</p>\n<p>Λόγω της χημικής της δομής ενεργεί ως ένα ήπιο λειαντικό ότι αφαιρεί απαλά τους λεκέδες και την πλάκα πάνω από την επιφάνεια των δοντιών.</p>\n<p>Πολλά προϊόντα στοματικής φροντίδας περιέχουν παρόμοια λειαντικά, αλλά μαγειρική σόδα είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση.</p>\n<p>Πως λευκαίνει τα δόντια σας: Αναμείξτε ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και νερού σε ένα φλιτζάνι. Βυθίστε την οδοντόβουρτσά σας στην πάστα και βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον 2 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό. Επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα. Μην το παρακάνετε, όμως! Οταν δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε τη μία με δύο φορές την εβδομάδα.</p>\n</div>','Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]','<div>\n<p>Λένε πως δεν υπάρχει καλύτερο αξεσουάρ από ένα αστραφτερό χαμόγελο, με τους περισσότερους να πληρώνουν αδρά τον οδοντίατρό τους για να το αποκτήσουν.</p>\n<p>Τα καλά νέα είναι πως αντί να δίνετε μια περιουσία στον οδοντίατρο, μπορείτε να αποκτήσετε τέλειο χαμόγελο με προϊόντα που έχετε μέσα στο σπίτι. Εύκολα και οικονομικά.</p>\n<p><strong>Μαύρη σοκολάτα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/1810.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"777\" height=\"518\" /></p>\n<p>Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα λευκαίνει τα δόντια με το να σκληραίνει το','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:03:33','2015-08-03 08:03:33','',0,'http://www.donna.gr/?p=11001',0,'post','',0),
 (11002,2,'2015-08-03 11:03:27','2015-08-03 08:03:27','<div>\n<p>Λένε πως δεν υπάρχει καλύτερο αξεσουάρ από ένα αστραφτερό χαμόγελο, με τους περισσότερους να πληρώνουν αδρά τον οδοντίατρό τους για να το αποκτήσουν.</p>\n<p>Τα καλά νέα είναι πως αντί να δίνετε μια περιουσία στον οδοντίατρο, μπορείτε να αποκτήσετε τέλειο χαμόγελο με προϊόντα που έχετε μέσα στο σπίτι. Εύκολα και οικονομικά.</p>\n<p><strong>Μαύρη σοκολάτα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/1810.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"777\" height=\"518\" /></p>\n<p>Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα λευκαίνει τα δόντια με το να σκληραίνει το σμάλτο. Ενισχύει την αδαμαντίνη των δοντιών και αποτρέπει τους λεκέδες στα δόντια. Ο Δρ Irwin Smigel της Αμερικανικής Εταιρείας για την Οδοντιατρική Αισθητική αναφέρει ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει επίσης τανίνες που εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια για να σχηματίσουν πλάκα.</p>\n<p>Δυστυχώς, η σοκολάτα γάλακτος δεν παρέχει τα ίδια οφέλη, δεδομένου ότι είναι ως επί το πλείστον από ζάχαρη και γάλα.</p>\n<p>Πώς λευκαίνει τα δόντια σας: Απολαύστε μια μικρή μπάρα μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο. Μην ξεχνάτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά! Βασικό είναι να τρώτε σοκολάτες με τουλάχιστον 70% κακάο για την καλύτερη λεύκανση δοντιών.</p>\n<p><strong>Φράουλες</strong></p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/strawberry.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" /></p>\n<p>Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως οι φράουλες είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο γι’ αυτό το σκοπό. Περιέχουν μηλικό οξύ ένα ένζυμο που λευκαίνει φυσικά τα δόντια, ενώ έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τη δυσχρωμία. Επιπλέον, η βιταμίνη C καταπολεμά την πλάκα.</p>\n<p>Ωστόσο, όπως όλα τα τρόφιμα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο.</p>\n<p>Πώς λευκαίνουν τα δόντια σας: Λιώστε μία φράουλα και αναμείξτε τη με μαγειρική σόδα, ώστε να δημιουργηθεί μια πάστα. Βάλτε τη στα δόντια σας για 5 λεπτά και μετά χαμογελάστε. Κάντε το μόνο μία φορά την εβδομάδα.</p>\n<p><strong>Ξηροί καρποί και σπόροι</strong></p>\n<p><img src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/ksiroi-karpoi.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" /></p>\n<p>Πέρα από το ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, μείωση από τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακής νόσου, την πρόληψη των φλεγμονωδών παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, ενίσχυση των οστών και πολλά άλλα, τώρα, ανήκουν στη λίστα με τα τρόφιμα που λευκαίνουν τα δόντια.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Δρ Matthew Messina, εκπρόσωπο της American Dental Association, μασώντας τους αφαιρούνται λεκέδες αλλά και η συσσωρευμένη πλάκα από την επιφάνεια των δοντιών. Επειδή είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, μπορούν να ενισχύσουν τα δόντια. Επιπλέον, η κατανάλωση ξηρών καρπών και σπόρων διεγείρει την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο αποτρέπει τη διάβρωση σμάλτου και τη φθορά των δοντιών μειώνοντας την οξύτητα στο στόμα.</p>\n<div></div>\n<p>Σημαντικό είναι να αποφεύγονται οι σκληροί ξηροί καρποί για να μην καταστραφούν.</p>\n<p>Πώς λευκαίνουν τα δόντια σας: Φάτε τους μετά από κάθε γεύμα ή σνακ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Τεμαχισμένα αμύγδαλα, σπόροι λιναριού και σουσάμι είναι εξαιρετικές τροφές που μπορεί να λευκαίνουν τα δόντια σας. Θυμηθείτε να περιορίσετε την ημερήσια κατανάλωση σε μια χούφτα.</p>\n<p><strong>Λάδι καρύδας</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/coconut-oil-web.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"667\" height=\"500\" /></p>\n<p>Τα έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως γι’ αυτό το σκοπό στην Ινδία από την αρχαιότητα. Πιστεύεται πως απομακρύνει την πλάκα και εξουδετέρωνει της οξύτητας χωρίς να προκαλεί διαταραχές στο στοματικό περιβάλλον.</p>\n<p>Σε αντίθεση με άλλα έλαια, λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε λαυρικό οξύ. Αυτό το λιπαρό οξύ έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια στο στόμα. Αυτό όχι μόνο χαρίζει φρέσκια αναπνοή, εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας.</p>\n<p>Πως λευκαίνει τα δόντια σας: Μία κουταλιά της σούπας για να το ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, βουρτσίζετε τα δόντια σας.</p>\n<p><strong>Ανανάς</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/tumblr_static_pineapple-beach.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"660\" height=\"495\" /></p>\n<p>Στον ανανά υπάρχουν ένζυμα που πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ακούσει. Ενα από αυτά είναι η βρομελίνη, ένα φυσικό συστατικό των φρούτων με τη δύναμη να λευκαίνει τα δόντια.</p>\n<p>Η οξύτητα του ανανά, επίσης, βοηθά στο να σκοτώσει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας, ενώ αποτρέπει και το σχηματισμό πλάκας.</p>\n<p>Πως να λευκαίνει τα δόντια σας: Φάτε μια φέτα ανανά μετά από το γεύμα ή να προσθέσετε σε ένα μπολ σαλάτας. Μην ξεχνάτε βέβαια να τον καταναλώνετε με μέτρο, καθώς έχει φυσικά σάκχαρα.</p>\n<p><strong>Μαγειρική σόδα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/baking_soda.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"680\" height=\"452\" /></p>\n<p>Σόδα έχει χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς ως ένας φυσικός τρόπος λεύκανσης. Είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να αρπάξετε από την κουζίνα και να το μετατρέψετε σε ένα σπιτικό γιατρικό για την πλάκα και τους λεκέδες.</p>\n<p>Λόγω της χημικής της δομής ενεργεί ως ένα ήπιο λειαντικό ότι αφαιρεί απαλά τους λεκέδες και την πλάκα πάνω από την επιφάνεια των δοντιών.</p>\n<p>Πολλά προϊόντα στοματικής φροντίδας περιέχουν παρόμοια λειαντικά, αλλά μαγειρική σόδα είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση.</p>\n<p>Πως λευκαίνει τα δόντια σας: Αναμείξτε ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και νερού σε ένα φλιτζάνι. Βυθίστε την οδοντόβουρτσά σας στην πάστα και βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον 2 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό. Επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα. Μην το παρακάνετε, όμως! Οταν δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε τη μία με δύο φορές την εβδομάδα.</p>\n</div>','Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]','<div>\n<p>Λένε πως δεν υπάρχει καλύτερο αξεσουάρ από ένα αστραφτερό χαμόγελο, με τους περισσότερους να πληρώνουν αδρά τον οδοντίατρό τους για να το αποκτήσουν.</p>\n<p>Τα καλά νέα είναι πως αντί να δίνετε μια περιουσία στον οδοντίατρο, μπορείτε να αποκτήσετε τέλειο χαμόγελο με προϊόντα που έχετε μέσα στο σπίτι. Εύκολα και οικονομικά.</p>\n<p><strong>Μαύρη σοκολάτα</strong></p>\n<p><img class=\"\" src=\"http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/1810.jpg\" alt=\"Λευκό χαμόγελο με 6 προϊόντα από την κουζίνα σας [εικόνες]\" width=\"777\" height=\"518\" /></p>\n<p>Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα λευκαίνει τα δόντια με το να σκληραίνει το','inherit','open','open','','11001-revision-v1','','','2015-08-03 11:03:27','2015-08-03 08:03:27','',11001,'http://www.donna.gr/11002/11001-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11003,2,'2015-08-03 11:03:58','2015-08-03 08:03:58','','image-166853.jpg','','inherit','open','open','','image-166853-jpg','','','2015-08-03 11:03:58','2015-08-03 08:03:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-166853.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (11004,2,'2015-08-03 11:04:00','2015-08-03 08:04:00','<div id=\"post-body-142252993940456443\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Σε πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθεια αδυνατίσματος αναδεικνύεται ο πράσινος καφές<br />\nο οποίος δεν είναι άλλος από τον κλασσικό καφέ, χωρίς όμως να έχει υποστεί το καβούρδισμα.Ο ωμός πράσινος καφές διατηρεί όλα τα αντιοξειδωτικά και εισάγεται, κατά το μεγαλύτερο μέρος, από τη Βραζιλία.</p>\n<p>Ειδικά γραφεία, που βρίσκονται εγκατεστημένα εκεί, ακολουθούν συγκεκριμένες διαδικασίες αυστηρού επιστημονικού ελέγχου για την επιλογή της ποιότητας.</p>\n<p>Ο ωμός ή μη καβουρδισμένος πράσινος καφές παραλαμβάνεται και αποθηκεύεται σε χώρους με κατάλληλες συνθήκες, ενώ παράλληλα καθαρίζεται από ξένα σώματα με ειδικά μηχανήματα. Αποβάλλονται οι υπερβολικά ώριμοι κόκκοι ή αυτοί που έχουν αρχίσει την διαδικασία της ζύμωσης.</p>\n<p>Χαρακτηριστικά ταξινόμησης πράσινου καφέ:</p>\n<p>• Παραγωγός χώρα</p>\n<p>• Μέθοδος επεξεργασίας</p>\n<p>• Χρονιά συγκομιδής</p>\n<p>• Βοτανολογική ποικιλία</p>\n<p>• Αριθμός ελαττωμάτων και καθαρότητα</p>\n<p>• Σχήμα και μέγεθος των κόκκων</p>\n<p>• Χρώμα</p>\n<p>• Οργανοληπτικά χαρακτηριστικά</p>\n<p>Μόλις ο καφές διεξαχθεί και ταξινομηθεί, αποθηκεύεται σε περιβάλλον με υγρασία κάτω από 50% μέσα σε σακιά.</p>\n<p>Γιατί να πίνουμε πράσινο καφέ;</p>\n<p>Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον Joe Vinson, Καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Scranton στην Πενσυλβανία, βρέθηκε ότι «η λήψη πολλαπλών δόσεων από εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ την ημέρα παράλληλα με την εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής και συστηματικής φυσικής δραστηριότητας, φάνηκε να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος στη μείωση του σωματικού βάρους».</p>\n<p>Η ισχύς της παραπάνω έρευνας ενδυναμώνεται αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι παρουσιάστηκε στη 243η Πανελλήνια Συνάντηση του Ακαδημαϊκού φορέα «American Chemical Society» (ACS), της μεγαλύτερης επιστημονικής κοινότητας στον κόσμο.</p>\n<p>Επιπρόσθετα, ο Joe Vinson επεσήμανε ότι και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει την απώλεια βάρους με την τακτική κατανάλωση του πράσινου καφέ.</p>\n<p>Ένα καλής ποιότητας εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και λειτουργεί ευεργετικά στην υγεία του οργανισμού. Λειτουργεί ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύοντας τα κύτταρα του οργανισμού.</p>\n<p>Σε δημοσίευση του γνωστού επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry σχετικά με την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δράση των τροφίμων, ο καφές κατατάχθηκε σε υψηλότερη θέση συγκριτικά με άλλα ροφήματα όπως είναι για παράδειγμα το τσάι.</p>\n<p>Η δράση της καφεΐνης σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά αυξάνουν την θερμογένεση, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την κατανάλωση ενέργειας. Έτσι επιτυγχάνεται η μείωση του σωματικού βάρους. Παράλληλα η καφεΐνη σχετίζεται με την οξείδωση των λιπαρών οξέων συντελώντας έτσι στο αδυνάτισμα.</p>\n<p>Γιατί ο πράσινος καφές είναι καλύτερος στην απώλεια βάρους</p>\n<p>Υποστηρίζεται ερευνητικά ότι οι θετικές επιδράσεις των πράσινων κόκκων καφέ για την μείωση του σωματικού βάρους, πιθανόν να οφείλονται σε μια ουσία που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ και βρίσκεται σε μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ.</p>\n<p>Το χλωρογενικό οξύ διασπάται όταν οι κόκκοι καφέ ψήνονται (συνήθως σε μία θερμοκρασία από 240οC – 250οC). Το ψήσιμο δίνει στους κόκκους καφέ το διακριτικό τους χρώμα, το άρωμα και τη γεύση τους. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ, αντίθετα, έχουν λίγο άρωμα και μια ελαφρώς πικρότερη γεύση.</p>\n<p>Συμπερασματικά, η μέτρια καθημερινή κατανάλωση πράσινων κόκκων καφέ σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και συστηματική φυσική άσκηση, επιφέρει θετικά αποτελέσματα στην προσπάθεια μείωσης του σωματικού βάρους.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/316666-giati-o-prasinos-kafes-einai-kalyteros-gia-diaita#ixzz38HUbUtHI\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Δίαιτα με πράσινο καφέ: Γιατί χάνουμε πιο εύκολα κιλά...','<div id=\"post-body-142252993940456443\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Σε πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθεια αδυνατίσματος αναδεικνύεται ο πράσινος καφές<br />\nο οποίος δεν είναι άλλος από τον κλασσικό καφέ, χωρίς όμως να έχει υποστεί το καβούρδισμα.Ο ωμός πράσινος καφές διατηρεί όλα τα αντιοξειδωτικά και εισάγεται, κατά το μεγαλύτερο μέρος, από τη Βραζιλία.</p>\n<p>Ειδικά γραφεία, που βρίσκονται εγκατεστημένα εκεί, ακολουθούν συγκεκριμένες διαδικασίες αυστηρού επιστημονικού ελέγχου για την επιλογή της ποιότητας.</p>\n<p>Ο ωμός ή μη καβουρδισμένος πράσινος καφές παραλαμβάνεται','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:04:10','2015-08-03 08:04:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=11004',0,'post','',0),
 (11005,2,'2015-08-03 11:04:00','2015-08-03 08:04:00','<div id=\"post-body-142252993940456443\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Σε πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθεια αδυνατίσματος αναδεικνύεται ο πράσινος καφές<br />\nο οποίος δεν είναι άλλος από τον κλασσικό καφέ, χωρίς όμως να έχει υποστεί το καβούρδισμα.Ο ωμός πράσινος καφές διατηρεί όλα τα αντιοξειδωτικά και εισάγεται, κατά το μεγαλύτερο μέρος, από τη Βραζιλία.</p>\n<p>Ειδικά γραφεία, που βρίσκονται εγκατεστημένα εκεί, ακολουθούν συγκεκριμένες διαδικασίες αυστηρού επιστημονικού ελέγχου για την επιλογή της ποιότητας.</p>\n<p>Ο ωμός ή μη καβουρδισμένος πράσινος καφές παραλαμβάνεται και αποθηκεύεται σε χώρους με κατάλληλες συνθήκες, ενώ παράλληλα καθαρίζεται από ξένα σώματα με ειδικά μηχανήματα. Αποβάλλονται οι υπερβολικά ώριμοι κόκκοι ή αυτοί που έχουν αρχίσει την διαδικασία της ζύμωσης.</p>\n<p>Χαρακτηριστικά ταξινόμησης πράσινου καφέ:</p>\n<p>• Παραγωγός χώρα</p>\n<p>• Μέθοδος επεξεργασίας</p>\n<p>• Χρονιά συγκομιδής</p>\n<p>• Βοτανολογική ποικιλία</p>\n<p>• Αριθμός ελαττωμάτων και καθαρότητα</p>\n<p>• Σχήμα και μέγεθος των κόκκων</p>\n<p>• Χρώμα</p>\n<p>• Οργανοληπτικά χαρακτηριστικά</p>\n<p>Μόλις ο καφές διεξαχθεί και ταξινομηθεί, αποθηκεύεται σε περιβάλλον με υγρασία κάτω από 50% μέσα σε σακιά.</p>\n<p>Γιατί να πίνουμε πράσινο καφέ;</p>\n<p>Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον Joe Vinson, Καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Scranton στην Πενσυλβανία, βρέθηκε ότι «η λήψη πολλαπλών δόσεων από εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ την ημέρα παράλληλα με την εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής και συστηματικής φυσικής δραστηριότητας, φάνηκε να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος στη μείωση του σωματικού βάρους».</p>\n<p>Η ισχύς της παραπάνω έρευνας ενδυναμώνεται αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι παρουσιάστηκε στη 243η Πανελλήνια Συνάντηση του Ακαδημαϊκού φορέα «American Chemical Society» (ACS), της μεγαλύτερης επιστημονικής κοινότητας στον κόσμο.</p>\n<p>Επιπρόσθετα, ο Joe Vinson επεσήμανε ότι και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει την απώλεια βάρους με την τακτική κατανάλωση του πράσινου καφέ.</p>\n<p>Ένα καλής ποιότητας εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και λειτουργεί ευεργετικά στην υγεία του οργανισμού. Λειτουργεί ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύοντας τα κύτταρα του οργανισμού.</p>\n<p>Σε δημοσίευση του γνωστού επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry σχετικά με την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δράση των τροφίμων, ο καφές κατατάχθηκε σε υψηλότερη θέση συγκριτικά με άλλα ροφήματα όπως είναι για παράδειγμα το τσάι.</p>\n<p>Η δράση της καφεΐνης σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά αυξάνουν την θερμογένεση, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την κατανάλωση ενέργειας. Έτσι επιτυγχάνεται η μείωση του σωματικού βάρους. Παράλληλα η καφεΐνη σχετίζεται με την οξείδωση των λιπαρών οξέων συντελώντας έτσι στο αδυνάτισμα.</p>\n<p>Γιατί ο πράσινος καφές είναι καλύτερος στην απώλεια βάρους</p>\n<p>Υποστηρίζεται ερευνητικά ότι οι θετικές επιδράσεις των πράσινων κόκκων καφέ για την μείωση του σωματικού βάρους, πιθανόν να οφείλονται σε μια ουσία που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ και βρίσκεται σε μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ.</p>\n<p>Το χλωρογενικό οξύ διασπάται όταν οι κόκκοι καφέ ψήνονται (συνήθως σε μία θερμοκρασία από 240οC – 250οC). Το ψήσιμο δίνει στους κόκκους καφέ το διακριτικό τους χρώμα, το άρωμα και τη γεύση τους. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ, αντίθετα, έχουν λίγο άρωμα και μια ελαφρώς πικρότερη γεύση.</p>\n<p>Συμπερασματικά, η μέτρια καθημερινή κατανάλωση πράσινων κόκκων καφέ σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και συστηματική φυσική άσκηση, επιφέρει θετικά αποτελέσματα στην προσπάθεια μείωσης του σωματικού βάρους.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/316666-giati-o-prasinos-kafes-einai-kalyteros-gia-diaita#ixzz38HUbUtHI\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Δίαιτα με πράσινο καφέ: Γιατί χάνουμε πιο εύκολα κιλά...','<div id=\"post-body-142252993940456443\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Σε πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθεια αδυνατίσματος αναδεικνύεται ο πράσινος καφές<br />\nο οποίος δεν είναι άλλος από τον κλασσικό καφέ, χωρίς όμως να έχει υποστεί το καβούρδισμα.Ο ωμός πράσινος καφές διατηρεί όλα τα αντιοξειδωτικά και εισάγεται, κατά το μεγαλύτερο μέρος, από τη Βραζιλία.</p>\n<p>Ειδικά γραφεία, που βρίσκονται εγκατεστημένα εκεί, ακολουθούν συγκεκριμένες διαδικασίες αυστηρού επιστημονικού ελέγχου για την επιλογή της ποιότητας.</p>\n<p>Ο ωμός ή μη καβουρδισμένος πράσινος καφές παραλαμβάνεται','inherit','open','open','','11004-revision-v1','','','2015-08-03 11:04:00','2015-08-03 08:04:00','',11004,'http://www.donna.gr/11005/11004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11006,2,'2015-08-03 11:04:44','2015-08-03 08:04:44','','image-166056.jpg','','inherit','open','open','','image-166056-jpg','','','2015-08-03 11:04:44','2015-08-03 08:04:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-166056.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11007,2,'2015-08-06 11:34:46','2015-08-06 08:34:46','Το λευκό-ασβεστί χρώμα στα νύχια είναι το καλύτερο και πιο fashion χρώμα για το καλοκαίρι.\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι;</strong>\r\n\r\nΕίναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες.\r\n\r\nΑναδεικνύει με τον πιο chic τρόπο τη μαυρισμένη επιδερμίδα.\r\n\r\nΕίναι το απόλυτο χρώμα για τα κοντά και τετραγωνισμένα νύχια.\r\n\r\nΤαιριάζει με ό,τι χρώμα ρούχο κι αν φοράτε!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/nyxia-leuko-asbesti.jpg\" rel=\"attachment wp-att-11092\"><img class=\" size-medium wp-image-11092 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/nyxia-leuko-asbesti-300x300.jpg\" alt=\"nyxia-leuko-asbesti\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/nyxia-leuko-asbesti2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-11093\"><img class=\"  wp-image-11093 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/nyxia-leuko-asbesti2-300x300.jpg\" alt=\"nyxia-leuko-asbesti2\" width=\"358\" height=\"358\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Trend: λευκό-ασβεστί χρώμα στα νύχια το καλοκαίρι','','publish','open','open','','trend-lefko-asvesti-chroma-sta-nichia-to-kalokeri','','','2015-08-06 12:04:36','2015-08-06 09:04:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=11007',0,'post','',1),
 (11090,1,'2015-08-06 11:38:39','2015-08-06 08:38:39','Τολευκό-ασβέστι χρώμα στα νύχια είναι το καλύτερο και πιο fashion χρώμα για το καλοκαίρι. \r\n\r\n<strong>Οι λόγοι;</strong>\r\n\r\nΕίναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες.\r\n\r\nΑναδεικνύει με τον πιο chic τρόπο τη μαυρισμένη επιδερμίδα.\r\n\r\nΕίναι το απόλυτο χρώμα για τα κοντά και τετραγωνισμένα νύχια.\r\n\r\nΤαιριάζει με ό,τι χρώμα ρούχο κι αν φοράτε!\r\n','Trend: λευκό-ασβέστι χρώμα στα νύχια το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','11007-revision-v1','','','2015-08-06 11:38:39','2015-08-06 08:38:39','',11007,'http://www.donna.gr/11090/11007-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11091,1,'2015-08-06 11:41:00','2015-08-06 08:41:00','','nyxia-leuko-asbesti-front','','inherit','open','open','','nyxia-leuko-asbesti-front','','','2015-08-06 11:41:00','2015-08-06 08:41:00','',11007,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/nyxia-leuko-asbesti-front.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (11008,2,'2015-08-03 11:04:46','2015-08-03 08:04:46','<div id=\"post-body-3444859824585420642\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το<br />\nλευκό-ασβέστι χρώμα στα νύχια είναι το καλύτερο και πιο fashion χρώμα για το καλοκαίρι. Οι λόγοι που να το προτιμήσετε;- Είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες.</p>\n<p>– Αναδεικνύει με τον πιο chic τρόπο τη μαυρισμένη επιδερμίδα.</p>\n<p>– Είναι το απόλυτο χρώμα για τα κοντά και τετραγωνισμένα νύχια.</p>\n<p>– Ταιριάζει με ό,τι χρώμα ρούχο κι αν φοράς!</p>\n<div><a href=\"http://2.bp.blogspot.com/-6bqqXuj6tyo/VX1UmPuRJRI/AAAAAAAT-Fw/5rAwmbPt4y0/s1600/tromaktiko23722.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://2.bp.blogspot.com/-6bqqXuj6tyo/VX1UmPuRJRI/AAAAAAAT-Fw/5rAwmbPt4y0/s640/tromaktiko23722.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"406\" border=\"0\" /></a></div>\n<div><a href=\"http://www.govastileto.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>','Μάθετε ποιο είναι το πιο must χρώμα νυχιών για το καλοκαίρι!','<div id=\"post-body-3444859824585420642\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το<br />\nλευκό-ασβέστι χρώμα στα νύχια είναι το καλύτερο και πιο fashion χρώμα για το καλοκαίρι. Οι λόγοι που να το προτιμήσετε;- Είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες.</p>\n<p>– Αναδεικνύει με τον πιο chic τρόπο τη μαυρισμένη επιδερμίδα.</p>\n<p>– Είναι το απόλυτο χρώμα για τα κοντά και τετραγωνισμένα νύχια.</p>\n<p>– Ταιριάζει με ό,τι χρώμα ρούχο κι αν φοράς!</p>\n<div><a href=\"http://2.bp.blogspot.com/-6bqqXuj6tyo/VX1UmPuRJRI/AAAAAAAT-Fw/5rAwmbPt4y0/s1600/tromaktiko23722.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://2.bp.blogspot.com/-6bqqXuj6tyo/VX1UmPuRJRI/AAAAAAAT-Fw/5rAwmbPt4y0/s640/tromaktiko23722.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"406\" border=\"0\" /></a></div>\n<div><','inherit','open','open','','11007-revision-v1','','','2015-08-03 11:04:46','2015-08-03 08:04:46','',11007,'http://www.donna.gr/11008/11007-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11009,2,'2015-08-03 11:07:09','2015-08-03 08:07:09','<div id=\"post-body-1841817337795089906\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Είναι αντιαισθητικός, προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους και «σημαδεύει» με την ενοχλητική παρουσία του το πρόσωπό μας. Φυσικά αναφερόμαστε στον επιχείλιο έρπηταΠρόκειται για ιογενή λοίμωξη από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Αρχικά προσβάλει τα επιθηλιακά κύτταρα του στόματος πριν μεταφερθεί μέσα στο νευρικό ιστό και το πρόσωπο, όπου παραμένει τελικά. Ο ιός μέχρι να δραστηριοποιηθεί παραμένει αδρανής μέσα στα νεύρα των χειλιών και του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p>Μόλις δραστηριοποιηθεί, εμφανίζεται κλινικά με επώδυνες φλύκταινες κυρίως στην περιοχή της μύτης και των χειλιών. Σ’ αυτή τη φάση είναι επικίνδυνη η μετάδοσή του σε άλλα σημεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και των ματιών και τότε ακριβώς απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.</p>\n<p>Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε γρηγορότερα από την παρουσία του!</p>\n<p>Αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη</p>\n<p>Τέτοιες είναι ο καφές, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, οι σταφίδες, το ψωμί ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι, η καρύδα και οι φακές. Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που παρέχει την «τροφή» που είναι αναγκαία για την επιβίωση του ιού του έρπητα.</p>\n<p>Αποφεύγετε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ</p>\n<p>Ως χαρακτηριστικά παραδείγματα μπορούμε να αναφέρουμε τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και το γκρέιπφρουτ.</p>\n<p>Αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αναψυκτικά</p>\n<p>Καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη</p>\n<p>Τέτοιες τροφές είναι το τυρί, το κοτόπουλο, τα αυγά, τα ψάρια, το γάλα, οι πατάτες, το βόειο κρέας, η μαγιά μπύρας, το γιαούρτι, τα λάχανα, το αβοκάντο, η παπάγια, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα σύκα, και τα παντζάρια. Η λυσίνη βοηθά στην καταπολέμηση του έρπητα, και βοηθάει στην πρόληψη της εξάπλωσης του.</p>\n<p>Προμηθευτείτε κρέμες με aciclovir</p>\n<p>Ο επιχείλιος έρπης δεν χρειάζεται ειδική θεραπεία καθώς υποχωρεί από μόνος του όταν ολοκληρώσει τον κύκλο του, που διαρκεί περίπου δέκα μέρες. Σημαντική ανακούφιση μπορεί να προσφέρουν κάποιες ειδικές κρέμες που περιέχουν aciclovir, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πως θα φύγει πιο γρήγορα ο έρπης','<div id=\"post-body-1841817337795089906\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Είναι αντιαισθητικός, προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους και «σημαδεύει» με την ενοχλητική παρουσία του το πρόσωπό μας. Φυσικά αναφερόμαστε στον επιχείλιο έρπηταΠρόκειται για ιογενή λοίμωξη από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Αρχικά προσβάλει τα επιθηλιακά κύτταρα του στόματος πριν μεταφερθεί μέσα στο νευρικό ιστό και το πρόσωπο, όπου παραμένει τελικά. Ο ιός μέχρι να δραστηριοποιηθεί παραμένει αδρανής μέσα στα νεύρα των χειλιών και του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p>Μόλις δραστηριοποιηθεί, εμφανίζεται κλ','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:07:10','2015-08-03 08:07:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=11009',0,'post','',0),
 (11010,2,'2015-08-03 11:07:09','2015-08-03 08:07:09','<div id=\"post-body-1841817337795089906\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Είναι αντιαισθητικός, προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους και «σημαδεύει» με την ενοχλητική παρουσία του το πρόσωπό μας. Φυσικά αναφερόμαστε στον επιχείλιο έρπηταΠρόκειται για ιογενή λοίμωξη από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Αρχικά προσβάλει τα επιθηλιακά κύτταρα του στόματος πριν μεταφερθεί μέσα στο νευρικό ιστό και το πρόσωπο, όπου παραμένει τελικά. Ο ιός μέχρι να δραστηριοποιηθεί παραμένει αδρανής μέσα στα νεύρα των χειλιών και του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p>Μόλις δραστηριοποιηθεί, εμφανίζεται κλινικά με επώδυνες φλύκταινες κυρίως στην περιοχή της μύτης και των χειλιών. Σ’ αυτή τη φάση είναι επικίνδυνη η μετάδοσή του σε άλλα σημεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και των ματιών και τότε ακριβώς απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.</p>\n<p>Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε γρηγορότερα από την παρουσία του!</p>\n<p>Αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη</p>\n<p>Τέτοιες είναι ο καφές, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, οι σταφίδες, το ψωμί ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι, η καρύδα και οι φακές. Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που παρέχει την «τροφή» που είναι αναγκαία για την επιβίωση του ιού του έρπητα.</p>\n<p>Αποφεύγετε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ</p>\n<p>Ως χαρακτηριστικά παραδείγματα μπορούμε να αναφέρουμε τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και το γκρέιπφρουτ.</p>\n<p>Αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αναψυκτικά</p>\n<p>Καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη</p>\n<p>Τέτοιες τροφές είναι το τυρί, το κοτόπουλο, τα αυγά, τα ψάρια, το γάλα, οι πατάτες, το βόειο κρέας, η μαγιά μπύρας, το γιαούρτι, τα λάχανα, το αβοκάντο, η παπάγια, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα σύκα, και τα παντζάρια. Η λυσίνη βοηθά στην καταπολέμηση του έρπητα, και βοηθάει στην πρόληψη της εξάπλωσης του.</p>\n<p>Προμηθευτείτε κρέμες με aciclovir</p>\n<p>Ο επιχείλιος έρπης δεν χρειάζεται ειδική θεραπεία καθώς υποχωρεί από μόνος του όταν ολοκληρώσει τον κύκλο του, που διαρκεί περίπου δέκα μέρες. Σημαντική ανακούφιση μπορεί να προσφέρουν κάποιες ειδικές κρέμες που περιέχουν aciclovir, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Πως θα φύγει πιο γρήγορα ο έρπης','<div id=\"post-body-1841817337795089906\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Είναι αντιαισθητικός, προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους και «σημαδεύει» με την ενοχλητική παρουσία του το πρόσωπό μας. Φυσικά αναφερόμαστε στον επιχείλιο έρπηταΠρόκειται για ιογενή λοίμωξη από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Αρχικά προσβάλει τα επιθηλιακά κύτταρα του στόματος πριν μεταφερθεί μέσα στο νευρικό ιστό και το πρόσωπο, όπου παραμένει τελικά. Ο ιός μέχρι να δραστηριοποιηθεί παραμένει αδρανής μέσα στα νεύρα των χειλιών και του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p>Μόλις δραστηριοποιηθεί, εμφανίζεται κλ','inherit','open','open','','11009-revision-v1','','','2015-08-03 11:07:09','2015-08-03 08:07:09','',11009,'http://www.donna.gr/11010/11009-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11011,2,'2015-08-03 11:07:42','2015-08-03 08:07:42','','image-166999.jpg','','inherit','open','open','','image-166999-jpg','','','2015-08-03 11:07:42','2015-08-03 08:07:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-166999.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11012,2,'2015-08-03 11:09:20','2015-08-03 08:09:20','','image-159794.jpg','','inherit','open','open','','image-159794-jpg','','','2015-08-03 11:09:20','2015-08-03 08:09:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-159794.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11013,2,'2015-08-03 11:09:21','2015-08-03 08:09:21','<div>\n<div></div>\n<p><em><strong>Το ξύρισμα είναι μια διαδικασία που οι περισσότερες γυναίκες θα προτιμούσαν, όσο είναι δυνατό, να αποφεύγουν. Θα μπορούσε, μια γυναίκα να ξυρίζεται λίγο πιο σπάνια και ίσως λίγο πιο… γρήγορα;</strong></em></p>\n<p>Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές των αισθητικών:</p>\n<p><strong>Κάντε απολέπιση</strong></p>\n<p>Ο ευκολότερος τρόπος για απαλό ξύρισμα σε βάθος, χωρίς τραυματισμούς και ερεθισμούς, είναι να κάνετε τακτικά απολέπιση στο δέρμα σας. Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και το αφήνει απαλό, ενώ φέρνει στην επιφάνεια ακόμα και τις πιο μικροσκοπικές τρίχες, με αποτέλεσμα να μπορείτε να τις ξυρίσετε, έπειτα, πιο εύκολα.</p>\n<p><strong>Κόντρα ξύρισμα</strong></p>\n<p>Ένας ακόμα έξυπνος τρόπος για να μην χρειάζεται να ξυρίζεστε τόσο συχνά είναι να ξυρίζεστε κόντρα –με φορά αντίθετη προς αυτήν της ρίζας της τρίχας. Με τον τρόπο αυτό εξασφαλίζετε ότι η τρίχα αφαιρείται στο μεγαλύτερο δυνατό βάθος και έτσι γλιτώνετε χρόνο, αφού δεν χρειάζεται να «ξαναπεράσετε» την ίδια περιοχή με το ξυραφάκι.</p>\n<p><strong>Μαλακτική αντί αφρού</strong></p>\n<p>Ένα μυστικό του ξυρίσματος είναι να απλώνετε μαλακτική μαλλιών αντί για αφρό, στα σημεία που θέλετε να ξυρίσετε. Με τον τρόπο αυτόν όχι μόνο πετυχαίνετε πιο βαθύ ξύρισμα, αλλά και αφήνετε το δέρμα σας πολύ απαλό. Άλλωστε, ο τρόπος αυτός σας γλυτώνει και χρήματα, αφού αντί για τους ακριβούς αφρούς ξυρίσματος, μπορείτε να αγοράζετε μια φθηνή μαλακτική.</p>\n<p><strong>Το σωστό ξυραφάκι</strong></p>\n<p>Κάτι σημαντικό που πρέπει να σκεφτείτε, αν χρησιμοποιείτε ξυραφάκι, είναι ποιο από αυτά που διατίθενται στο εμπόριο είναι προτιμότερο για τις δικές σας ανάγκες. Σας βολεύει καλύτερα κάποιο με μία ή περισσότερες λεπίδες; Θέλετε να έχει ειδική λαβή ή κάποια λιπαντική ταινία; Δοκιμάστε και τα ξυραφάκια του συντρόφου σας –συνήθως τα ανδρικά ξυραφάκια προσφέρουν βαθύτερο ξύρισμα, με λιγότερους τραυματισμούς.</p>\n<p><strong>Καθαρό ξυραφάκι</strong></p>\n<p>Όσο πιο καθαρό είναι το ξυραφάκι σας, τόσο βαθύτερο θα είναι το ξύρισμα, άρα τόσο περισσότερο θα διαρκέσει. Φροντίστε, λοιπόν, να το καθαρίζετε καλά κάθε φορά μετά το ξύρισμα και όταν αρχίζει να συγκεντρώνει πολλές μικρές τριχούλες που δεν φεύγουν, πετάξτε το και χρησιμοποιήστε καινούργιο!</p>\n</div>','5 απλές συμβουλές για να γίνει το… ξύρισμα, παιχνιδάκι!','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:09:23','2015-08-03 08:09:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=11013',0,'post','',0),
 (11014,2,'2015-08-03 11:09:22','2015-08-03 08:09:22','<div>\n<div></div>\n<p><em><strong>Το ξύρισμα είναι μια διαδικασία που οι περισσότερες γυναίκες θα προτιμούσαν, όσο είναι δυνατό, να αποφεύγουν. Θα μπορούσε, μια γυναίκα να ξυρίζεται λίγο πιο σπάνια και ίσως λίγο πιο… γρήγορα;</strong></em></p>\n<p>Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές των αισθητικών:</p>\n<p><strong>Κάντε απολέπιση</strong></p>\n<p>Ο ευκολότερος τρόπος για απαλό ξύρισμα σε βάθος, χωρίς τραυματισμούς και ερεθισμούς, είναι να κάνετε τακτικά απολέπιση στο δέρμα σας. Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και το αφήνει απαλό, ενώ φέρνει στην επιφάνεια ακόμα και τις πιο μικροσκοπικές τρίχες, με αποτέλεσμα να μπορείτε να τις ξυρίσετε, έπειτα, πιο εύκολα.</p>\n<p><strong>Κόντρα ξύρισμα</strong></p>\n<p>Ένας ακόμα έξυπνος τρόπος για να μην χρειάζεται να ξυρίζεστε τόσο συχνά είναι να ξυρίζεστε κόντρα –με φορά αντίθετη προς αυτήν της ρίζας της τρίχας. Με τον τρόπο αυτό εξασφαλίζετε ότι η τρίχα αφαιρείται στο μεγαλύτερο δυνατό βάθος και έτσι γλιτώνετε χρόνο, αφού δεν χρειάζεται να «ξαναπεράσετε» την ίδια περιοχή με το ξυραφάκι.</p>\n<p><strong>Μαλακτική αντί αφρού</strong></p>\n<p>Ένα μυστικό του ξυρίσματος είναι να απλώνετε μαλακτική μαλλιών αντί για αφρό, στα σημεία που θέλετε να ξυρίσετε. Με τον τρόπο αυτόν όχι μόνο πετυχαίνετε πιο βαθύ ξύρισμα, αλλά και αφήνετε το δέρμα σας πολύ απαλό. Άλλωστε, ο τρόπος αυτός σας γλυτώνει και χρήματα, αφού αντί για τους ακριβούς αφρούς ξυρίσματος, μπορείτε να αγοράζετε μια φθηνή μαλακτική.</p>\n<p><strong>Το σωστό ξυραφάκι</strong></p>\n<p>Κάτι σημαντικό που πρέπει να σκεφτείτε, αν χρησιμοποιείτε ξυραφάκι, είναι ποιο από αυτά που διατίθενται στο εμπόριο είναι προτιμότερο για τις δικές σας ανάγκες. Σας βολεύει καλύτερα κάποιο με μία ή περισσότερες λεπίδες; Θέλετε να έχει ειδική λαβή ή κάποια λιπαντική ταινία; Δοκιμάστε και τα ξυραφάκια του συντρόφου σας –συνήθως τα ανδρικά ξυραφάκια προσφέρουν βαθύτερο ξύρισμα, με λιγότερους τραυματισμούς.</p>\n<p><strong>Καθαρό ξυραφάκι</strong></p>\n<p>Όσο πιο καθαρό είναι το ξυραφάκι σας, τόσο βαθύτερο θα είναι το ξύρισμα, άρα τόσο περισσότερο θα διαρκέσει. Φροντίστε, λοιπόν, να το καθαρίζετε καλά κάθε φορά μετά το ξύρισμα και όταν αρχίζει να συγκεντρώνει πολλές μικρές τριχούλες που δεν φεύγουν, πετάξτε το και χρησιμοποιήστε καινούργιο!</p>\n</div>','5 απλές συμβουλές για να γίνει το… ξύρισμα, παιχνιδάκι!','','inherit','open','open','','11013-revision-v1','','','2015-08-03 11:09:22','2015-08-03 08:09:22','',11013,'http://www.donna.gr/11014/11013-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11015,2,'2015-08-03 11:10:24','2015-08-03 08:10:24','','image-143602.jpg','','inherit','open','open','','image-143602-jpg','','','2015-08-03 11:10:24','2015-08-03 08:10:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-143602.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11016,2,'2015-08-03 11:10:25','2015-08-03 08:10:25','<div id=\"post-body-8015158824185606864\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές συνταγές και δείτε το δέρμα σας πιο νεανικό από ποτέ!Με σοκολάτα<br />\nΤο κακάο περιέχει λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά που τρέφουν το δέρμα.</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\n3 κ.σ. Κακάο σε σκόνη<br />\n2 κ.σ. Μέλι<br />\nμισό κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό<br />\n3 κ.σ. Αλεύρι βρόμης</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατέψτε κακάο σε σκόνη με μέλι, γιαούρτι και αλεύρι βρόμης μέχρι να γίνει ένα μείγμα, απλώστε το στην επιδερμίδα σας και αφήστε το για 30 λ επτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.</p>\n<p>Με γκρέιπφρουτ και sour cream<br />\nΙδανική για τις μικτές επιδερμίδες.</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\nχυμό από 1 γκρέιπφρουτ<br />\n5 -6 κουταλιές sour cream</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατέψτε μια μικρή ποσότητα χυμού γκρέιπφρουτ με μερικές κουταλιές της σούπας sour cream και στη συνέχεια κάντε ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα 2 έως 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα.</p>\n<p>Με λιναρόσπορο</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\n3 κ.σ. ελαιόλαδο<br />\n3 κ.σ. σιτέλαιο<br />\n1 κουταλιά δενδρολίβανο, ξηρό<br />\n3 φύλλα δάφνης<br />\n4 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο<br />\n1 κουταλιά λιναρόσπορο<br />\n2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατεύετε όλα τα υλικά και τα ρίχνετε σε ένα βαζάκι που κλείνει. Το αφήνετε σε εξωτερικό χώρο για μια εβδομάδα και 2 φορές την μέρα το ανακατεύετε. Μετά από μία εβδομάδα το σουρώνετε και το διατηρείτε σε ένα σκούρο μπουκάλι.<br />\nΑπλώνετε στο πρόσωπό μας το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε αφήνοντάς το να δράσει.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Οι μάσκες θα πρέπει να απλώνονται πάντα σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/antiage/3-super-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','3 ΤΕΛΕΙΕΣ φυσικές μάσκες αντιγήρανσης','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:10:27','2015-08-03 08:10:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=11016',0,'post','',0),
 (11017,2,'2015-08-03 11:10:25','2015-08-03 08:10:25','<div id=\"post-body-8015158824185606864\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές συνταγές και δείτε το δέρμα σας πιο νεανικό από ποτέ!Με σοκολάτα<br />\nΤο κακάο περιέχει λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά που τρέφουν το δέρμα.</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\n3 κ.σ. Κακάο σε σκόνη<br />\n2 κ.σ. Μέλι<br />\nμισό κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό<br />\n3 κ.σ. Αλεύρι βρόμης</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατέψτε κακάο σε σκόνη με μέλι, γιαούρτι και αλεύρι βρόμης μέχρι να γίνει ένα μείγμα, απλώστε το στην επιδερμίδα σας και αφήστε το για 30 λ επτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.</p>\n<p>Με γκρέιπφρουτ και sour cream<br />\nΙδανική για τις μικτές επιδερμίδες.</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\nχυμό από 1 γκρέιπφρουτ<br />\n5 -6 κουταλιές sour cream</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατέψτε μια μικρή ποσότητα χυμού γκρέιπφρουτ με μερικές κουταλιές της σούπας sour cream και στη συνέχεια κάντε ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα 2 έως 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα.</p>\n<p>Με λιναρόσπορο</p>\n<p>Θα χρειαστείτε:<br />\n3 κ.σ. ελαιόλαδο<br />\n3 κ.σ. σιτέλαιο<br />\n1 κουταλιά δενδρολίβανο, ξηρό<br />\n3 φύλλα δάφνης<br />\n4 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο<br />\n1 κουταλιά λιναρόσπορο<br />\n2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου</p>\n<p>Εκτέλεση<br />\nΑνακατεύετε όλα τα υλικά και τα ρίχνετε σε ένα βαζάκι που κλείνει. Το αφήνετε σε εξωτερικό χώρο για μια εβδομάδα και 2 φορές την μέρα το ανακατεύετε. Μετά από μία εβδομάδα το σουρώνετε και το διατηρείτε σε ένα σκούρο μπουκάλι.<br />\nΑπλώνετε στο πρόσωπό μας το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε αφήνοντάς το να δράσει.</p>\n<p>Το μυστικό</p>\n<p>Οι μάσκες θα πρέπει να απλώνονται πάντα σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο.<br />\n<a href=\"http://omorfamystika.gr/antiage/3-super-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','3 ΤΕΛΕΙΕΣ φυσικές μάσκες αντιγήρανσης','','inherit','open','open','','11016-revision-v1','','','2015-08-03 11:10:25','2015-08-03 08:10:25','',11016,'http://www.donna.gr/11017/11016-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11018,2,'2015-08-03 11:12:07','2015-08-03 08:12:07','','image-133999.jpg','','inherit','open','open','','image-133999-jpg','','','2015-08-03 11:12:07','2015-08-03 08:12:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-133999.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11019,2,'2015-08-03 11:12:08','2015-08-03 08:12:08','Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε <strong>σπυράκια και ακμή</strong>.\r\n\r\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για <strong>εγκαύματα</strong> από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές. Εκτός από τα παραπάνω, το ροδόνερο έχει έντονη <strong>ενυδατική δράση</strong> στο δέρμα, είναι δροσιστικό και ευεργετικό για τα ξηρά δέρματα. Τονώνει και συσφίγγει αφήνοντας το πρόσωπο να δείχνει λαμπερό και υγιές.\r\n\r\n<strong>Φτιάξτε σπιτικό ροδόνερο</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε φρέσκα ροδοπέταλα που έχετε μαζέψει από τον κήπο.\r\nΒάλτε τα ροδοπέταλα σε μία κατσαρόλα και προσθέστε απεσταγμένο νερό τόσο όσο να τα καλύψει.\r\nΒέλτε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε (όχι βράσιμο) για περίπου 1 ώρα. Τα ροδοπέταλα θα μαλακώσουν και θα δείτε λάδι να ανεβαίνει στην επιφάνεια του νερού.\r\nΒγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει.\r\nΣτραγγίστε τα ροδοπέταλα και συλλέξτε το ροδόνερο σε γυάλινο μπουκαλάκι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ροδόνερο: ιδιότητες και ... παρασκευή στο σπίτι','','publish','open','open','','rodonero-idiotites-ke-paraskevi-sto-spiti','','','2015-08-03 19:27:00','2015-08-03 16:27:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=11019',0,'post','',0),
 (11073,1,'2015-08-03 14:32:03','2015-08-03 11:32:03','Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε <strong>σπυράκια και ακμή</strong>.\r\n\r\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για <strong>εγκαύματα</strong> από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές. Εκτός από τα παραπάνω, το ροδόνερο έχει έντονη <strong>ενυδατική δράση</strong> στο δέρμα, είναι δροσιστικό και ευεργετικό για τα ξηρά δέρματα. Τονώνει και συσφίγγει αφήνοντας το πρόσωπο να δείχνει λαμπερό και υγιές.\r\n\r\n<strong>Φτιάξτε σπιτικό ροδόνερο</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε φρέσκα ροδοπέταλα που έχετε μαζέψει από τον κήπο.\r\nΒάλτε τα ροδοπέταλα σε μία κατσαρόλα και προσθέστε απεσταγμένο νερό τόσο όσο να τα καλύψει.\r\nΒέλτε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε (όχι βράσιμο) για περίπου 1 ώρα. Τα ροδοπέταλα θα μαλακώσουν και θα δείτε λάδι να ανεβαίνει στην επιφάνεια του νερού.\r\nΒγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει.\r\nΣτραγγίστε τα ροδοπέταλα και συλλέξτε το ροδόνερο σε γυάλινο μπουκαλάκι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ροδόνερο: ιδιότητες και παρασκευή στο ... σπίτι','','inherit','open','open','','11019-revision-v1','','','2015-08-03 14:32:03','2015-08-03 11:32:03','',11019,'http://www.donna.gr/11073/11019-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11020,2,'2015-08-03 11:12:08','2015-08-03 08:12:08','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα παραπάνω, το ροδόνερο έχει έντονη ενυδατική δράση στο δέρμα, είναι δροσιστικό και ευεργετικό για τα ξηρά δέρματα. Τονώνει και συσφίγγει αφήνοντας το πρόσωπο να δείχνει λαμπερό και υγιές.</p>\n<p>Φτιάξτε σπιτικό ροδόνερο</p>\n<p>Χρησιμοποιήστε φρέσκα ροδοπέταλα που έχετε μαζέψει από τον κήπο.<br />\nΒάλτε τα ροδοπέταλα σε μία κατσαρόλα και προσθέστε απεσταγμένο νερό τόσο όσο να τα καλύψει.<br />\nΒέλτε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε (όχι βράσιμο) για περίπου 1 ώρα. Τα ροδοπέταλα θα μαλακώσουν και θα δείτε λάδι να ανεβαίνει στην επιφάνεια του νερού.<br />\nΚΑΤΕΒΑΣΤΕ την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει.<br />\nΣτραγγίστε τα ροδοπέταλα και συλλέξτε το ροδόνερο σε γυάλινο μπουκαλάκι.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Φτιάξτε ροδόνερο στο σπίτι...','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα πα','inherit','open','open','','11019-revision-v1','','','2015-08-03 11:12:08','2015-08-03 08:12:08','',11019,'http://www.donna.gr/11020/11019-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11021,2,'2015-08-03 11:12:56','2015-08-03 08:12:56','','image-133899.jpg','','inherit','open','open','','image-133899-jpg','','','2015-08-03 11:12:56','2015-08-03 08:12:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-133899.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11022,2,'2015-08-03 11:12:57','2015-08-03 08:12:57','<div id=\"post-body-947855209168072834\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το χρησιμοποιούσατε στη μαρουλοσαλάτα σας, βάζατε λίγο όταν φτιάχνατε τζατζίκι ή ακόμα και στα θαλασσινά. Εμείς σας πάμε λίγο πιο πέρα και σας προτείνουμε να το βάλετε από το<br />\nαυτοκίνητό σας μέχρι τα μαλλιά σας. Θα εκπλαγείτε!Do it! Αποσμητικό αυτοκινήτου<br />\nΠήρατε το αμάξι σας από το συνεργείο και η μυρωδιά του δεν είναι η ιδανική; Ξεχάσατε κάποιο τρόφιμο μέσα και τώρα το αμάξι σας μυρίζει άσχημα;</p>\n<p>Δοκιμάστε αυτό, πάρτε το ξυδάκι σας από την κουζίνα, γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι και αφήστε το για ένα ολόκληρο βράδυ στο πορτ-μπαγκάζ του αυτοκινήτου σας. Την άλλη μέρα οι άσχημες μυρωδιές θα έχουν πάει περίπατο και συγκεκριμένα στο μπουκάλι του ξυδιού, αφού αυτό το υγρό έχει την ιδιότητα να απορροφά τις άσχημες μυρωδιές.</p>\n<p>Επαναφορά του χρώματος των μαλλιών σας!</p>\n<p>Περνάτε τις διακοπές σας μπροστά από την πισίνα και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι κάτι έχει αλλάξει στο χρώμα των μαλλιών σας. Σκέφτεστε μεμιάς πως φταίει το χλώριο. Λάθος. Τα υπολείμματα χαλκού που υπάρχουν στο νερό είναι αυτά που κάνουν τη ζημιά. Αν λοιπόν δείτε ότι τα μαλλιά σας έχουν αλλάξει χρώμα, ξεπλύνετέ τα με ένα μείγμα από ¼ φλιτζάνι ξύδι μηλίτη και 1 ποτήρι νερό. Το οξικό οξύ διαλύει τα οξείδια του χαλκού, που δίνουν ένα πράσινο χρώμα στα μαλλιά σας.</p>\n<p>Αποσμητικό ποδιών<br />\nΕπειδή το καλοκαίρι η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί και ο ιδρώτας, πολλές φορές τα πόδια μας δεν έχουν την καλύτερη μυρωδιά. Για να απαλλαγείτε λοιπόν, ενυδατώστε τα πόδια σας με ξύδι! Σε καθημερινή βάση, κάντε ένα 10λεπτο ποδόλουτρο με ξύδι. Το οξικό οξύ θα σκοτώσει τις οσμές που προκαλούν τα βακτηρίδια.</p>\n<p>Ζιζάνια τέλος<br />\nΑν μέχρι τώρα αγοράζατε οξικό οξύ, για να σκοτώσετε τα ζιζάνια στο σπίτι σας, σας πληροφορούμε πως αυτό αποτελεί το κύριο συστατικό του ξυδιού. Αν λοιπόν προτιμάτε καλύτερα ένα μη τοξικό προϊόν αλλά και σπιτικό, τότε χρησιμοποιήστε ξύδι! Ανακατέψτε αδιάλυτο ξύδι με ένα ή δύο κομμάτια από απορρυπαντικό πιάτων και ψεκάστε στις ρίζες και τα φύλλα των φυτών σας για να εξαφανίσετε τα ζιζάνια.</p>\n<p>Αστραφτερά λευκά το έλεγε και η γιαγιά!<br />\nΤο λευκό ξύδι είναι μια δοκιμασμένη συνταγή εδώ και πολλά χρόνια κατά των λεκέδων στα ρούχα. Μου του έλεγε και η γιαγιά μου αλλά δεν το πίστευα. Δοκιμάστε όμως αυτό και θα πειστείτε και εσείς όπως και “γω. Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι με το ξέβγαλμα για να κρατήσετε τα λευκά σας υφάσματα φωτεινά. Θα αφαιρέσετε τη συσσώρευση σαπουνιού μέσα στο πλυντήριο και επιπλέον θα απαλλαγείτε από τις μυρωδιές στα ρούχα σας.</p>\n<p><a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','5 “ξυδάτα”... μυστικά!','<div id=\"post-body-947855209168072834\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το χρησιμοποιούσατε στη μαρουλοσαλάτα σας, βάζατε λίγο όταν φτιάχνατε τζατζίκι ή ακόμα και στα θαλασσινά. Εμείς σας πάμε λίγο πιο πέρα και σας προτείνουμε να το βάλετε από το<br />\nαυτοκίνητό σας μέχρι τα μαλλιά σας. Θα εκπλαγείτε!Do it! Αποσμητικό αυτοκινήτου<br />\nΠήρατε το αμάξι σας από το συνεργείο και η μυρωδιά του δεν είναι η ιδανική; Ξεχάσατε κάποιο τρόφιμο μέσα και τώρα το αμάξι σας μυρίζει άσχημα;</p>\n<p>Δοκιμάστε αυτό, πάρτε το ξυδάκι σας από την κουζίνα, γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι και αφήστε το για έ','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:12:58','2015-08-03 08:12:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=11022',0,'post','',0),
 (11023,2,'2015-08-03 11:12:57','2015-08-03 08:12:57','<div id=\"post-body-947855209168072834\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το χρησιμοποιούσατε στη μαρουλοσαλάτα σας, βάζατε λίγο όταν φτιάχνατε τζατζίκι ή ακόμα και στα θαλασσινά. Εμείς σας πάμε λίγο πιο πέρα και σας προτείνουμε να το βάλετε από το<br />\nαυτοκίνητό σας μέχρι τα μαλλιά σας. Θα εκπλαγείτε!Do it! Αποσμητικό αυτοκινήτου<br />\nΠήρατε το αμάξι σας από το συνεργείο και η μυρωδιά του δεν είναι η ιδανική; Ξεχάσατε κάποιο τρόφιμο μέσα και τώρα το αμάξι σας μυρίζει άσχημα;</p>\n<p>Δοκιμάστε αυτό, πάρτε το ξυδάκι σας από την κουζίνα, γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι και αφήστε το για ένα ολόκληρο βράδυ στο πορτ-μπαγκάζ του αυτοκινήτου σας. Την άλλη μέρα οι άσχημες μυρωδιές θα έχουν πάει περίπατο και συγκεκριμένα στο μπουκάλι του ξυδιού, αφού αυτό το υγρό έχει την ιδιότητα να απορροφά τις άσχημες μυρωδιές.</p>\n<p>Επαναφορά του χρώματος των μαλλιών σας!</p>\n<p>Περνάτε τις διακοπές σας μπροστά από την πισίνα και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι κάτι έχει αλλάξει στο χρώμα των μαλλιών σας. Σκέφτεστε μεμιάς πως φταίει το χλώριο. Λάθος. Τα υπολείμματα χαλκού που υπάρχουν στο νερό είναι αυτά που κάνουν τη ζημιά. Αν λοιπόν δείτε ότι τα μαλλιά σας έχουν αλλάξει χρώμα, ξεπλύνετέ τα με ένα μείγμα από ¼ φλιτζάνι ξύδι μηλίτη και 1 ποτήρι νερό. Το οξικό οξύ διαλύει τα οξείδια του χαλκού, που δίνουν ένα πράσινο χρώμα στα μαλλιά σας.</p>\n<p>Αποσμητικό ποδιών<br />\nΕπειδή το καλοκαίρι η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί και ο ιδρώτας, πολλές φορές τα πόδια μας δεν έχουν την καλύτερη μυρωδιά. Για να απαλλαγείτε λοιπόν, ενυδατώστε τα πόδια σας με ξύδι! Σε καθημερινή βάση, κάντε ένα 10λεπτο ποδόλουτρο με ξύδι. Το οξικό οξύ θα σκοτώσει τις οσμές που προκαλούν τα βακτηρίδια.</p>\n<p>Ζιζάνια τέλος<br />\nΑν μέχρι τώρα αγοράζατε οξικό οξύ, για να σκοτώσετε τα ζιζάνια στο σπίτι σας, σας πληροφορούμε πως αυτό αποτελεί το κύριο συστατικό του ξυδιού. Αν λοιπόν προτιμάτε καλύτερα ένα μη τοξικό προϊόν αλλά και σπιτικό, τότε χρησιμοποιήστε ξύδι! Ανακατέψτε αδιάλυτο ξύδι με ένα ή δύο κομμάτια από απορρυπαντικό πιάτων και ψεκάστε στις ρίζες και τα φύλλα των φυτών σας για να εξαφανίσετε τα ζιζάνια.</p>\n<p>Αστραφτερά λευκά το έλεγε και η γιαγιά!<br />\nΤο λευκό ξύδι είναι μια δοκιμασμένη συνταγή εδώ και πολλά χρόνια κατά των λεκέδων στα ρούχα. Μου του έλεγε και η γιαγιά μου αλλά δεν το πίστευα. Δοκιμάστε όμως αυτό και θα πειστείτε και εσείς όπως και “γω. Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι με το ξέβγαλμα για να κρατήσετε τα λευκά σας υφάσματα φωτεινά. Θα αφαιρέσετε τη συσσώρευση σαπουνιού μέσα στο πλυντήριο και επιπλέον θα απαλλαγείτε από τις μυρωδιές στα ρούχα σας.</p>\n<p><a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','5 “ξυδάτα”... μυστικά!','<div id=\"post-body-947855209168072834\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το χρησιμοποιούσατε στη μαρουλοσαλάτα σας, βάζατε λίγο όταν φτιάχνατε τζατζίκι ή ακόμα και στα θαλασσινά. Εμείς σας πάμε λίγο πιο πέρα και σας προτείνουμε να το βάλετε από το<br />\nαυτοκίνητό σας μέχρι τα μαλλιά σας. Θα εκπλαγείτε!Do it! Αποσμητικό αυτοκινήτου<br />\nΠήρατε το αμάξι σας από το συνεργείο και η μυρωδιά του δεν είναι η ιδανική; Ξεχάσατε κάποιο τρόφιμο μέσα και τώρα το αμάξι σας μυρίζει άσχημα;</p>\n<p>Δοκιμάστε αυτό, πάρτε το ξυδάκι σας από την κουζίνα, γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι και αφήστε το για έ','inherit','open','open','','11022-revision-v1','','','2015-08-03 11:12:57','2015-08-03 08:12:57','',11022,'http://www.donna.gr/11023/11022-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11024,2,'2015-08-03 11:14:03','2015-08-03 08:14:03','','image-133999.jpg','','inherit','open','open','','image-133999-jpg-2','','','2015-08-03 11:14:03','2015-08-03 08:14:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-1339991.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (11025,2,'2015-08-03 11:14:05','2015-08-03 08:14:05','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα παραπάνω, το ροδόνερο έχει έντονη ενυδατική δράση στο δέρμα, είναι δροσιστικό και ευεργετικό για τα ξηρά δέρματα. Τονώνει και συσφίγγει αφήνοντας το πρόσωπο να δείχνει λαμπερό και υγιές.</p>\n<p>Φτιάξτε σπιτικό ροδόνερο</p>\n<p>Χρησιμοποιήστε φρέσκα ροδοπέταλα που έχετε μαζέψει από τον κήπο.<br />\nΒάλτε τα ροδοπέταλα σε μία κατσαρόλα και προσθέστε απεσταγμένο νερό τόσο όσο να τα καλύψει.<br />\nΒέλτε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε (όχι βράσιμο) για περίπου 1 ώρα. Τα ροδοπέταλα θα μαλακώσουν και θα δείτε λάδι να ανεβαίνει στην επιφάνεια του νερού.<br />\nΚΑΤΕΒΑΣΤΕ την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει.<br />\nΣτραγγίστε τα ροδοπέταλα και συλλέξτε το ροδόνερο σε γυάλινο μπουκαλάκι.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Φτιάξτε ροδόνερο στο σπίτι...','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα πα','trash','open','open','','ftiaxte-rodonero-sto-spiti','','','2015-08-08 23:55:23','2015-08-08 20:55:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=11025',0,'post','',0),
 (11026,2,'2015-08-03 11:14:05','2015-08-03 08:14:05','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα παραπάνω, το ροδόνερο έχει έντονη ενυδατική δράση στο δέρμα, είναι δροσιστικό και ευεργετικό για τα ξηρά δέρματα. Τονώνει και συσφίγγει αφήνοντας το πρόσωπο να δείχνει λαμπερό και υγιές.</p>\n<p>Φτιάξτε σπιτικό ροδόνερο</p>\n<p>Χρησιμοποιήστε φρέσκα ροδοπέταλα που έχετε μαζέψει από τον κήπο.<br />\nΒάλτε τα ροδοπέταλα σε μία κατσαρόλα και προσθέστε απεσταγμένο νερό τόσο όσο να τα καλύψει.<br />\nΒέλτε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε (όχι βράσιμο) για περίπου 1 ώρα. Τα ροδοπέταλα θα μαλακώσουν και θα δείτε λάδι να ανεβαίνει στην επιφάνεια του νερού.<br />\nΚΑΤΕΒΑΣΤΕ την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει.<br />\nΣτραγγίστε τα ροδοπέταλα και συλλέξτε το ροδόνερο σε γυάλινο μπουκαλάκι.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Φτιάξτε ροδόνερο στο σπίτι...','<div id=\"post-body-6182152636104383865\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Το ροδόνερο είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα ομορφιάς, εξαιρετικά ευεργετικό για λιπαρά δέρματα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια και ακμή<br />\nΗ αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.Eίναι ξακουστό για την ιδιότητα του να απαλύνει το δέρμα και να διώχνει την ένταση. Παγωμένο ροδόνερο είναι ανακουφιστικό για εγκαύματα από τον ήλιο. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το ξύρισμα για να ηρεμήσει τις ερεθισμένες περιοχές.</p>\n<p>Εκτός από τα πα','inherit','open','open','','11025-revision-v1','','','2015-08-03 11:14:05','2015-08-03 08:14:05','',11025,'http://www.donna.gr/11026/11025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11027,2,'2015-08-03 11:15:34','2015-08-03 08:15:34','','image-123057.jpg','','inherit','open','open','','image-123057-jpg','','','2015-08-03 11:15:34','2015-08-03 08:15:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-123057.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11028,2,'2015-08-03 11:15:35','2015-08-03 08:15:35','Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.\r\n\r\n1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτε\r\nΌπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να γνωρίζει κάποιος το ποιος είναι και το τι του αρέσει πραγματικά, είναι το κλειδί για τη χαρά σε κάθε στιγμή και σε κάθε εμπειρία. Αναρωτηθείτε αν σας αρέσουν τα καθαρά και φρέσκα πράγματα, τα σκοτεινά και πικάντικα, τα λουλουδάτα ή τα γλυκά. Βρείτε ένα άρωμα που σας εκφράζει και που μπορεί να το μεταδώσει αυτό και στους γύρω σας. Μη φοράτε κάτι μόνο και μόνο επειδή σας το έκανε κάποιος δώρο ή επειδή μυρίζει ωραία σε κάποια φίλη σας. Το άρωμα πρέπει να σας κάνει να χαμογελάτε όταν το φοράτε.\r\n\r\n2. Δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε\r\n\r\nΗ χημεία του σώματος είναι το τελευταίο συστατικό κάθε αρώματος και είναι μοναδική στον καθένα από εμάς. Αυτό που μυρίζει υπέροχα σε κάποιον άλλο, ακόμα και σε συγγενικά σας πρόσωπα, μπορεί να μη μυρίζει ωραία πάνω σας. Δοκιμάστε το πρώτα στο δικό σας δέρμα και περιμένετε το λιγότερο 20 λεπτά, αν όχι περισσότερο, για να δείτε αν σας ταιριάζει.\r\n\r\n3. Μην ψεκάζετε τα μαλλιά σας\r\n\r\nΑυτός ο κανόνας είναι ακριβώς αντίθετος από άλλες συμβουλές που έχουμε ακούσει. Πολλές γυναίκες ψεκάζουν τα μαλλιά τους για να διατηρηθεί περισσότερο το άρωμα, όμως, τα περισσότερα αρώματα της αγοράς περιέχουν οινόπνευμα στη σύνθεσή τους με αποτέλεσμα το οινόπνευμα να στεγνώνει πάνω στα μαλλιά και να τα καταστρέφει. Αν παρόλα αυτά θέλετε να μυρίζουν τα μαλλιά σας όπως το αγαπημένο σας άρωμα, ρίξτε μικρή ποσότητα πρώτα στα χέρια σας, αφήστε το για λίγο για να εξατμιστεί το περισσότερο οινόπνευμα και στη συνέχεια χτενίστε τα μαλλιά με τα δάχτυλά σας.\r\n\r\n4. Απλώστε το\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να διαρκεί το άρωμά σας όλη μέρα, είναι να αγοράζετε και να χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα της ίδιας σειράς, αφρόλουτρο, αποσμητικό, λοσιόν ή λάδι σώματος και στο τέλος να φοράτε το άρωμα για την τελευταία πινελιά.\r\n\r\n5. Να το αλλάζετε\r\n\r\nΜπορεί να σας αρέσει να χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο άρωμα, αλλά είναι διασκεδαστικό και αντανακλά την προσωπικότητά σας το να αλλάζετε άρωμα ανάλογα με τη διάθεσή σας, ανάλογα τις εμπειρίες σας ή τις δραστηριότητές σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αλλάζετε μεταξύ ενός πιο λεπτού αρώματος για την ημέρα κι ενός σκοτεινότερου και πιο πικάντικου για το βράδυ ή να αλλάζετε αρώματα σύμφωνα με τις εποχές. Το άρωμα είναι η πιο ισχυρή και αξιομνημόνευτη μορφή έκφρασης του εαυτού σας, χρησιμοποιήστε το με σκοπό και απολαύστε τα αποτελέσματα!\r\n','Οι 5 κανόνες όταν φοράτε άρωμα!','<div id=\"post-body-5999867613641787176\" class=\"post-body entry-content\">\r\n<div>Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως<br />\r\nυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτε</p>\r\n<p>Όπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να','draft','open','open','','','','','2015-08-11 11:47:38','2015-08-11 08:47:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=11028',0,'post','',0),
 (11165,1,'2015-08-11 11:22:45','2015-08-11 08:22:45','Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως\r\nυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.\r\n\r\n1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτεΌπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να γνωρίζει κάποιος το ποιος είναι και το τι του αρέσει πραγματικά, είναι το κλειδί για τη χαρά σε κάθε στιγμή και σε κάθε εμπειρία. Αναρωτηθείτε αν σας αρέσουν τα καθαρά και φρέσκα πράγματα, τα σκοτεινά και πικάντικα, τα λουλουδάτα ή τα γλυκά. Βρείτε ένα άρωμα που σας εκφράζει και που μπορεί να το μεταδώσει αυτό και στους γύρω σας. Μη φοράτε κάτι μόνο και μόνο επειδή σας το έκανε κάποιος δώρο ή επειδή μυρίζει ωραία σε κάποια φίλη σας. Το άρωμα πρέπει να σας κάνει να χαμογελάτε όταν το φοράτε.\r\n\r\n2. Δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε\r\n\r\nΗ χημεία του σώματος είναι το τελευταίο συστατικό κάθε αρώματος και είναι μοναδική στον καθένα από εμάς. Αυτό που μυρίζει υπέροχα σε κάποιον άλλο, ακόμα και σε συγγενικά σας πρόσωπα, μπορεί να μη μυρίζει ωραία πάνω σας. Δοκιμάστε το πρώτα στο δικό σας δέρμα και περιμένετε το λιγότερο 20 λεπτά, αν όχι περισσότερο, για να δείτε αν σας ταιριάζει.\r\n\r\n3. Μην ψεκάζετε τα μαλλιά σας\r\n\r\nΑυτός ο κανόνας είναι ακριβώς αντίθετος από άλλες συμβουλές που έχουμε ακούσει. Πολλές γυναίκες ψεκάζουν τα μαλλιά τους για να διατηρηθεί περισσότερο το άρωμα, όμως, τα περισσότερα αρώματα της αγοράς περιέχουν οινόπνευμα στη σύνθεσή τους με αποτέλεσμα το οινόπνευμα να στεγνώνει πάνω στα μαλλιά και να τα καταστρέφει. Αν παρόλα αυτά θέλετε να μυρίζουν τα μαλλιά σας όπως το αγαπημένο σας άρωμα, ρίξτε μικρή ποσότητα πρώτα στα χέρια σας, αφήστε το για λίγο για να εξατμιστεί το περισσότερο οινόπνευμα και στη συνέχεια χτενίστε τα μαλλιά με τα δάχτυλά σας.\r\n\r\n4. Απλώστε το\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να διαρκεί το άρωμά σας όλη μέρα, είναι να αγοράζετε και να χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα της ίδιας σειράς, αφρόλουτρο, αποσμητικό, λοσιόν ή λάδι σώματος και στο τέλος να φοράτε το άρωμα για την τελευταία πινελιά.\r\n\r\n5. Να το αλλάζετε\r\n\r\nΜπορεί να σας αρέσει να χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο άρωμα, αλλά είναι διασκεδαστικό και αντανακλά την προσωπικότητά σας το να αλλάζετε άρωμα ανάλογα με τη διάθεσή σας, ανάλογα τις εμπειρίες σας ή τις δραστηριότητές σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αλλάζετε μεταξύ ενός πιο λεπτού αρώματος για την ημέρα κι ενός σκοτεινότερου και πιο πικάντικου για το βράδυ ή να αλλάζετε αρώματα σύμφωνα με τις εποχές. Το άρωμα είναι η πιο ισχυρή και αξιομνημόνευτη μορφή έκφρασης του εαυτού σας, χρησιμοποιήστε το με σκοπό και απολαύστε τα αποτελέσματα!\r\n','Οι 5 κανόνες όταν φοράτε άρωμα!','<div id=\"post-body-5999867613641787176\" class=\"post-body entry-content\">\r\n<div>Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως<br />\r\nυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτε</p>\r\n<p>Όπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να','inherit','open','open','','11028-revision-v1','','','2015-08-11 11:22:45','2015-08-11 08:22:45','',11028,'http://www.donna.gr/11165/11028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11029,2,'2015-08-03 11:15:35','2015-08-03 08:15:35','<div id=\"post-body-5999867613641787176\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως<br />\nυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτε</p>\n<p>Όπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να γνωρίζει κάποιος το ποιος είναι και το τι του αρέσει πραγματικά, είναι το κλειδί για τη χαρά σε κάθε στιγμή και σε κάθε εμπειρία. Αναρωτηθείτε αν σας αρέσουν τα καθαρά και φρέσκα πράγματα, τα σκοτεινά και πικάντικα, τα λουλουδάτα ή τα γλυκά. Βρείτε ένα άρωμα που σας εκφράζει και που μπορεί να το μεταδώσει αυτό και στους γύρω σας. Μη φοράτε κάτι μόνο και μόνο επειδή σας το έκανε κάποιος δώρο ή επειδή μυρίζει ωραία σε κάποια φίλη σας. Το άρωμα πρέπει να σας κάνει να χαμογελάτε όταν το φοράτε.</p>\n<p>2. Δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε</p>\n<p>Η χημεία του σώματος είναι το τελευταίο συστατικό κάθε αρώματος και είναι μοναδική στον καθένα από εμάς. Αυτό που μυρίζει υπέροχα σε κάποιον άλλο, ακόμα και σε συγγενικά σας πρόσωπα, μπορεί να μη μυρίζει ωραία πάνω σας. Δοκιμάστε το πρώτα στο δικό σας δέρμα και περιμένετε το λιγότερο 20 λεπτά, αν όχι περισσότερο, για να δείτε αν σας ταιριάζει.</p>\n<p>3. Μην ψεκάζετε τα μαλλιά σας</p>\n<p>Αυτός ο κανόνας είναι ακριβώς αντίθετος από άλλες συμβουλές που έχουμε ακούσει. Πολλές γυναίκες ψεκάζουν τα μαλλιά τους για να διατηρηθεί περισσότερο το άρωμα, όμως, τα περισσότερα αρώματα της αγοράς περιέχουν οινόπνευμα στη σύνθεσή τους με αποτέλεσμα το οινόπνευμα να στεγνώνει πάνω στα μαλλιά και να τα καταστρέφει. Αν παρόλα αυτά θέλετε να μυρίζουν τα μαλλιά σας όπως το αγαπημένο σας άρωμα, ρίξτε μικρή ποσότητα πρώτα στα χέρια σας, αφήστε το για λίγο για να εξατμιστεί το περισσότερο οινόπνευμα και στη συνέχεια χτενίστε τα μαλλιά με τα δάχτυλά σας.</p>\n<p>4. Απλώστε το</p>\n<p>Ο καλύτερος τρόπος για να διαρκεί το άρωμά σας όλη μέρα, είναι να αγοράζετε και να χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα της ίδιας σειράς, αφρόλουτρο, αποσμητικό, λοσιόν ή λάδι σώματος και στο τέλος να φοράτε το άρωμα για την τελευταία πινελιά.</p>\n<p>5. Να το αλλάζετε</p>\n<p>Μπορεί να σας αρέσει να χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο άρωμα, αλλά είναι διασκεδαστικό και αντανακλά την προσωπικότητά σας το να αλλάζετε άρωμα ανάλογα με τη διάθεσή σας, ανάλογα τις εμπειρίες σας ή τις δραστηριότητές σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αλλάζετε μεταξύ ενός πιο λεπτού αρώματος για την ημέρα κι ενός σκοτεινότερου και πιο πικάντικου για το βράδυ ή να αλλάζετε αρώματα σύμφωνα με τις εποχές. Το άρωμα είναι η πιο ισχυρή και αξιομνημόνευτη μορφή έκφρασης του εαυτού σας, χρησιμοποιήστε το με σκοπό και απολαύστε τα αποτελέσματα!</p>\n<p><a href=\"http://left.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Οι 5 κανόνες όταν φοράτε άρωμα!','<div id=\"post-body-5999867613641787176\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Η εφαρμογή του αρώματος είναι ίσως η πιο εύκολη διαδικασία που σχετίζεται με τον καλλωπισμό της γυναίκας, και πάλι όμως<br />\nυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά (θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν μπορούσατε να πάρετε ανάσα από την κολόνια κάποιου που βρισκόταν δίπλα σας). Γι’ αυτό λοιπόν, θα πρέπει να έχετε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες για να εξασφαλίσετε ένα διακριτικό και σαγηνευτικό αποτέλεσμα.1. Φορέστε κάποιο άρωμα που αγαπάτε</p>\n<p>Όπως και στη ζωή, έτσι και με τα αρώματα, το να','inherit','open','open','','11028-revision-v1','','','2015-08-03 11:15:35','2015-08-03 08:15:35','',11028,'http://www.donna.gr/11029/11028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11030,2,'2015-08-03 11:16:17','2015-08-03 08:16:17','','image-110359.jpg','','inherit','open','open','','image-110359-jpg','','','2015-08-03 11:16:17','2015-08-03 08:16:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-110359.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11031,2,'2015-08-03 11:16:19','2015-08-03 08:16:19','<div id=\"post-body-639681720988063912\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Πόσο καλά γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ένα λαμπερό χαμόγελο; Ποιες είναι οι μικρές συνήθειες της καθημερινότητας που αλλοιώνουν το σμάλτο και την αδαμαντίνη;<br />\nΓνωρίζετε τους ύπουλους εχθρούς που απειλούν την υγεία των δοντιών μας και τις σύγχρονες μεθόδους που μεταμορφώνουν το χαμόγελό μας;<br />\n1. Tι λεκιάζει περισσότερο τα δόντια;<br />\nΑ. Το λευκό κρασί και ο καφές<br />\nΒ. Η ντομάτα<br />\nΓ. Τα energy drinks<br />\nΔ. Όλα τα παραπάνωΣωστή απάντηση: Δ<br />\nTροφές ή ποτά που περιέχουν οξέα ή τανίνες, όπως το κρασί, το τσάι, τα αναψυκτικά, τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορεί να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Καθώς το σμάλτο λεπταίνει, τα δόντια γίνονται λιγότερο λευκά, πιο αδύναμα και ευαίσθητα.</p>\n<p>2. Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας;<br />\nΑ. Κάθε μήνα<br />\nΒ. Κάθε 2-4 μήνες<br />\nΓ. Δύο φορές τον χρόνο</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Α<br />\nΜια φθαρμένη οδοντόβουρτσα με χαλασμένο βουρτσάκι δεν καταπολεμά αποτελεσματικά την πλάκα και την τερηδόνα, όσο κι αν καθαρίζουμε σχολαστικά τα δόντια μας. Μόλις η οδοντόβουρτσά μας αρχίσει να χάνει το σχήμα της (συνήθως συμβαίνει στον ένα μήνα), πρέπει να την αντικαταστήσουμε.</p>\n<p>3. Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη:<br />\nΑ. Λεκιάζουν τα δόντια<br />\nΒ. Προκαλούν ευαισθησίες<br />\nΓ. Προστατεύουν τα δόντια</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΗ τσίχλα διεγείρει τους σιελογόνους αδένες και παράγουν πολύ σάλιο, το οποίο ξεπλένει και καθαρίζει τα δόντια από τα οξέα και τα βακτηρίδια. Το σάλιο περιέχει επίσης ασβέστιο και φωσφορικό άλας, που προστατεύει την αδαμαντίνη. Ωστόσο, οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα, το οδοντικό νήμα και το διάλυμα.</p>\n<p>4. Ποιο χρώμα κραγιόν κάνει τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά;<br />\nΑ. Τα ψυχρά χρώματα που έχουν ως βάση το μπλε<br />\nΒ. Εκείνα που έχουν βάση το πορτοκαλί<br />\nΓ. Τα γήινα με καφέ τόνους</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Α<br />\nΈνας τρόπος για να φωτίσετε το χαμόγελό σας είναι το κατάλληλο κραγιόν. Όλοι οι make-up artists συμφωνούν ότι οι ψυχρές αποχρώσεις που έχουν ως βάση το μπλε (π.χ. το κερασί) κάνουν τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά και φωτεινά.</p>\n<p>5. Τα σιδεράκια στους ενηλίκους τοποθετούνται μόνο για αισθητικούς λόγους<br />\nΑ. Σωστό<br />\nΒ. Λάθος</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΤα σιδεράκια βελτιώνουν το χαμόγελό μας σε κάθε ηλικία. Τα προβλήματα που λύνουν, αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, οδηγούν σε τρίψιμο και σφίξιμο των δοντιών (βρουξισμός), τερηδόνα, περιοδοντίτιδα κ.ά. Καλό είναι να αντιμετωπίζονται από την παιδική ηλικία, γιατί η ορθοδοντική θεραπεία χρειάζεται περισσότερο χρόνο στους ενηλίκους.</p>\n<p>6. Οι οδοντόκρεμες με την ένδειξη «whitening» πετυχαίνουν τον στόχο τους:<br />\nΑ. Αποχρωματίζοντας τους λεκέδες<br />\nΒ. Βάφοντας τα δόντια λευκά<br />\nΓ. Γυαλίζοντας την επιφάνεια των δοντιών</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΟι καλλυντικές λευκαντικές οδοντόκρεμες έχουν μικροκόκκους που απομακρύνουν τους λεκέδες, αλλά και την οδοντική πλάκα. Επιπλέον, μερικές είναι εμπλουτισμένες με ήπιους παράγοντες λεύκανσης για να αυξάνουν τον τόνο φωτεινότητας των δοντιών.</p>\n<p>7. Tι από τα παρακάτω λευκαίνει τα δόντια;<br />\nΑ. Η σόδα<br />\nΒ. Οι φράουλες<br />\nΓ. Το γιαούρτι</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΤο ασβέστιο του γιαουρτιού διατηρεί τα δόντια δυνατά, ενώ η σόδα ξεπλένει τα υπολείμματα των τροφών. Ωστόσο, οι φράουλες είναι πλούσιες σε μηλικό οξύ, που έχει λευκαντικές ιδιότητες. Αν μάλιστα τις πολτοποιήσουμε, τις αναμείξουμε με μαγειρική σόδα και τρίψουμε το μείγμα στα δόντια, μπορούμε να απομακρύνουμε λεκέδες από κρασί και καφέ. Ωστόσο, δεν συγκρίνεται με τη λεύκανση που γίνεται από τον οδοντίατρο μας, ενώ η συχνή χρήση αυτής της μεθόδου μπορεί τελικά να ευαισθητοποιήσει το σμάλτο.</p>\n<p>8. Οι πιο αποτελεσματικές οδοντόβουρτσες είναι:<br />\nΑ. Οι ηλεκτρικές<br />\nΒ. Οι παραδοσιακές<br />\nΓ. Και οι δύο</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΤο παν είναι η σωστή χρήση. Κάποιοι βολεύονται περισσότερο με την ηλεκτρική, ενώ άλλοι θέλουν να ορίζουν μόνοι τους την κίνηση. Οι περισσότεροι όμως βουρτσίζουμε τα δόντια μας ένα λεπτό ή και λιγότερο. Αυτό είναι λάθος, εξηγούν οι ειδικοί. Το σωστό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα για 2-3΄ και να χρησιμοποιούμε νήμα και διάλυμα καθημερινά.</p>\n<p>9. Οι όψεις πορσελάνης μεταμορφώνουν το χαμόγελό μας, αλλά:<br />\nΑ. Δεν καλύπτουν τις συμμετρικές ατέλειες<br />\nΒ. Δεν καταπολεμούν την τερηδόνα</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΗ συγκεκριμένη μέθοδος έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μικρό διάστημα. Ο οδοντίατρος τοποθετεί φλούδες πορσελάνης πάχους 0,5-1 χιλιοστού στην μπροστινή επιφάνεια των δοντιών, οι οποίες αλλάζουν το χρώμα των δοντιών μέχρι και 5 τόνους, γεμίζουν διαστήματα και διορθώνουν ατέλειες (π.χ. στραβά δόντια, κοντά δόντια, μικρά δόντια).</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Φωτεινό χαμόγελο: Ποτέ δεν είναι αργά να το αποκτήσoυμε...','','draft','open','open','','','','','2015-08-03 11:16:20','2015-08-03 08:16:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=11031',0,'post','',0),
 (11032,2,'2015-08-03 11:16:19','2015-08-03 08:16:19','<div id=\"post-body-639681720988063912\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Πόσο καλά γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ένα λαμπερό χαμόγελο; Ποιες είναι οι μικρές συνήθειες της καθημερινότητας που αλλοιώνουν το σμάλτο και την αδαμαντίνη;<br />\nΓνωρίζετε τους ύπουλους εχθρούς που απειλούν την υγεία των δοντιών μας και τις σύγχρονες μεθόδους που μεταμορφώνουν το χαμόγελό μας;<br />\n1. Tι λεκιάζει περισσότερο τα δόντια;<br />\nΑ. Το λευκό κρασί και ο καφές<br />\nΒ. Η ντομάτα<br />\nΓ. Τα energy drinks<br />\nΔ. Όλα τα παραπάνωΣωστή απάντηση: Δ<br />\nTροφές ή ποτά που περιέχουν οξέα ή τανίνες, όπως το κρασί, το τσάι, τα αναψυκτικά, τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορεί να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Καθώς το σμάλτο λεπταίνει, τα δόντια γίνονται λιγότερο λευκά, πιο αδύναμα και ευαίσθητα.</p>\n<p>2. Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας;<br />\nΑ. Κάθε μήνα<br />\nΒ. Κάθε 2-4 μήνες<br />\nΓ. Δύο φορές τον χρόνο</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Α<br />\nΜια φθαρμένη οδοντόβουρτσα με χαλασμένο βουρτσάκι δεν καταπολεμά αποτελεσματικά την πλάκα και την τερηδόνα, όσο κι αν καθαρίζουμε σχολαστικά τα δόντια μας. Μόλις η οδοντόβουρτσά μας αρχίσει να χάνει το σχήμα της (συνήθως συμβαίνει στον ένα μήνα), πρέπει να την αντικαταστήσουμε.</p>\n<p>3. Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη:<br />\nΑ. Λεκιάζουν τα δόντια<br />\nΒ. Προκαλούν ευαισθησίες<br />\nΓ. Προστατεύουν τα δόντια</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΗ τσίχλα διεγείρει τους σιελογόνους αδένες και παράγουν πολύ σάλιο, το οποίο ξεπλένει και καθαρίζει τα δόντια από τα οξέα και τα βακτηρίδια. Το σάλιο περιέχει επίσης ασβέστιο και φωσφορικό άλας, που προστατεύει την αδαμαντίνη. Ωστόσο, οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα, το οδοντικό νήμα και το διάλυμα.</p>\n<p>4. Ποιο χρώμα κραγιόν κάνει τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά;<br />\nΑ. Τα ψυχρά χρώματα που έχουν ως βάση το μπλε<br />\nΒ. Εκείνα που έχουν βάση το πορτοκαλί<br />\nΓ. Τα γήινα με καφέ τόνους</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Α<br />\nΈνας τρόπος για να φωτίσετε το χαμόγελό σας είναι το κατάλληλο κραγιόν. Όλοι οι make-up artists συμφωνούν ότι οι ψυχρές αποχρώσεις που έχουν ως βάση το μπλε (π.χ. το κερασί) κάνουν τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά και φωτεινά.</p>\n<p>5. Τα σιδεράκια στους ενηλίκους τοποθετούνται μόνο για αισθητικούς λόγους<br />\nΑ. Σωστό<br />\nΒ. Λάθος</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΤα σιδεράκια βελτιώνουν το χαμόγελό μας σε κάθε ηλικία. Τα προβλήματα που λύνουν, αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, οδηγούν σε τρίψιμο και σφίξιμο των δοντιών (βρουξισμός), τερηδόνα, περιοδοντίτιδα κ.ά. Καλό είναι να αντιμετωπίζονται από την παιδική ηλικία, γιατί η ορθοδοντική θεραπεία χρειάζεται περισσότερο χρόνο στους ενηλίκους.</p>\n<p>6. Οι οδοντόκρεμες με την ένδειξη «whitening» πετυχαίνουν τον στόχο τους:<br />\nΑ. Αποχρωματίζοντας τους λεκέδες<br />\nΒ. Βάφοντας τα δόντια λευκά<br />\nΓ. Γυαλίζοντας την επιφάνεια των δοντιών</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΟι καλλυντικές λευκαντικές οδοντόκρεμες έχουν μικροκόκκους που απομακρύνουν τους λεκέδες, αλλά και την οδοντική πλάκα. Επιπλέον, μερικές είναι εμπλουτισμένες με ήπιους παράγοντες λεύκανσης για να αυξάνουν τον τόνο φωτεινότητας των δοντιών.</p>\n<p>7. Tι από τα παρακάτω λευκαίνει τα δόντια;<br />\nΑ. Η σόδα<br />\nΒ. Οι φράουλες<br />\nΓ. Το γιαούρτι</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΤο ασβέστιο του γιαουρτιού διατηρεί τα δόντια δυνατά, ενώ η σόδα ξεπλένει τα υπολείμματα των τροφών. Ωστόσο, οι φράουλες είναι πλούσιες σε μηλικό οξύ, που έχει λευκαντικές ιδιότητες. Αν μάλιστα τις πολτοποιήσουμε, τις αναμείξουμε με μαγειρική σόδα και τρίψουμε το μείγμα στα δόντια, μπορούμε να απομακρύνουμε λεκέδες από κρασί και καφέ. Ωστόσο, δεν συγκρίνεται με τη λεύκανση που γίνεται από τον οδοντίατρο μας, ενώ η συχνή χρήση αυτής της μεθόδου μπορεί τελικά να ευαισθητοποιήσει το σμάλτο.</p>\n<p>8. Οι πιο αποτελεσματικές οδοντόβουρτσες είναι:<br />\nΑ. Οι ηλεκτρικές<br />\nΒ. Οι παραδοσιακές<br />\nΓ. Και οι δύο</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Γ<br />\nΤο παν είναι η σωστή χρήση. Κάποιοι βολεύονται περισσότερο με την ηλεκτρική, ενώ άλλοι θέλουν να ορίζουν μόνοι τους την κίνηση. Οι περισσότεροι όμως βουρτσίζουμε τα δόντια μας ένα λεπτό ή και λιγότερο. Αυτό είναι λάθος, εξηγούν οι ειδικοί. Το σωστό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα για 2-3΄ και να χρησιμοποιούμε νήμα και διάλυμα καθημερινά.</p>\n<p>9. Οι όψεις πορσελάνης μεταμορφώνουν το χαμόγελό μας, αλλά:<br />\nΑ. Δεν καλύπτουν τις συμμετρικές ατέλειες<br />\nΒ. Δεν καταπολεμούν την τερηδόνα</p>\n<p>Σωστή απάντηση: Β<br />\nΗ συγκεκριμένη μέθοδος έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μικρό διάστημα. Ο οδοντίατρος τοποθετεί φλούδες πορσελάνης πάχους 0,5-1 χιλιοστού στην μπροστινή επιφάνεια των δοντιών, οι οποίες αλλάζουν το χρώμα των δοντιών μέχρι και 5 τόνους, γεμίζουν διαστήματα και διορθώνουν ατέλειες (π.χ. στραβά δόντια, κοντά δόντια, μικρά δόντια).</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Φωτεινό χαμόγελο: Ποτέ δεν είναι αργά να το αποκτήσoυμε...','','inherit','open','open','','11031-revision-v1','','','2015-08-03 11:16:19','2015-08-03 08:16:19','',11031,'http://www.donna.gr/11032/11031-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11033,2,'2015-08-09 00:17:31','2015-08-08 21:17:31','<strong>1.  Γωνία</strong>\r\nΕάν το φρύδια σας δεν έχουν γωνία, η ελπίδα δεν έχει χαθεί. Μπορείτε να τη δημιουργήσετε με αυτό το απλό τέχνασμα : Χτενίστε τα φρύδια σας και σχηματίστε μια γωνία με ένα ειδικό πινέλο για φρύδια. Στη συνέχεια εφαρμόστε απαλά ένα eye-liner σε σχήμα μαρκαδόρου στο εξωτερικό μισό των φρυδιών σας για να τονίσετε αυτό το σημείο. Έτοιμη η γωνία\r\n\r\n<strong>2.  Πάρα πολύ βγαλμένα φρύδια</strong>\r\nΕκείνη τη στιγμή , όταν έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε πάει πολύ μακριά με ένα τσιμπιδάκι μπορεί να είναι τρομακτικό , αλλά για όλα υπάρχει λύση. Πάρτε ένα μολύβι φρυδιών που να είναι δύο αποχρώσεις ελαφρύτερο από τα μαλλιά και τα φρύδια σας και αργά και απαλά εφαρμόστε το μολύβι σε μικρές , σύντομες γραμμές . Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μία πούδρα σε σκόνη και τοποθετήστε τη στα φρύδια με ένα ειδικό πινέλο για γωνίες. Βεβαιωθείτε ότι τα φρύδια σας είναι στεγνά αλλιώς η πούδρα δεν θα τοποθετηθεί σωστά.\r\n\r\n<strong>3. Κοκκινίλα μετά από το βγάλσιμο των φρυδιών</strong>\r\nΑν έχετε ευαίσθητο δέρμα , ενημερώστε την αισθητικό σας έτσι ώστε να χρησιμοποιήσει ένα κερί για επιδερμίδες με ευαισθησίες . Δοκιμάστε να πάρετε ένα αντιισταμινικό πριν για να μην γίνει το δέρμα σας κόκκινο . Στη συνέχεια , αν έχετε κοκκινίσει , χρησιμοποιήστε βαζελίνη για να δροσίσει το δέρμα σας. Καλό θα ήταν να την εφαρμόσετε το βράδυ , καθώς πρέπει να εμποτιστεί η επιδερμίδα σας με τη βαζελίνη και να θεραπευτεί το κατεστραμμένο δέρμα .\r\n\r\n<strong>4.  Κενά σημεία</strong>\r\nΓια οποιεσδήποτε αραιές περιοχές των φρυδιών σας , σας προτείνουμε να τις καλύψετε αρχικά με μία πούδρα. Στη συνέχεια απλώστε με το ειδικό βουρτσάκι ώστε να στρωθεί ομοιόμορφα . ‘Επειτα περάστε απαλά την σκιά ή το μολυβάκι.\r\n\r\n<strong>5. Ατίθασα φρύδια</strong>\r\nΑν οι τρίχες σας αρνούνται να αναπτυχθούν ομοιόμορφα , θα πρέπει να αγοράσετε ένα ψαλίδι φρυδιών.. Χτενίστε τα φρύδια προς τα πάνω με το ειδικό βουρτσάκι , και κόψτε τις τρίχες που εκτείνονται πέρα από τα φυσικά φρύδια σας ( στη συνέχεια επαναλάβετε το χτένισμα προς τα κάτω ). Διατηρήστε τα φρύδια σας στη θέση τους με ένα τζελ φρυδιών .\r\n\r\n<strong>6.  Μεγαλώνοντας τα φρύδια…</strong>\r\nΕδώ το κλειδί είναι η υπομονή. Αλλά, για να επιταχύνετε λίγο την διαδικασία, εφαρμόστε έναν ειδικό ορρό ανάπτυξης των φρυδιών τοπικά στην περιοχή. Συμπληρώστε με μολύβι φρυδιών πολύ ελαφρά για να δώσετε ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Tips για τέλειο σχήμα φρυδιών','','publish','open','open','','tips-gia-telio-schima-fridion','','','2015-08-09 02:22:42','2015-08-08 23:22:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=11033',0,'post','',0),
 (11124,2,'2015-08-08 23:49:21','2015-08-08 20:49:21','','fridia','','inherit','open','open','','fridia','','','2015-08-08 23:49:21','2015-08-08 20:49:21','',11033,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/fridia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (11034,2,'2015-08-03 11:17:31','2015-08-03 08:17:31','<div id=\"post-body-3050381637958244146\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Διαβάστε 6 μυστικά για τέλεια αποτρίχωση φρυδιών που θα σας κάνουν να έχετε ένα εκπληκτικό βλέμμα1. Γωνία<br />\nΕάν το φρύδια σας δεν έχουν γωνία, η ελπίδα δεν έχει χαθεί. Μπορείτε να τη δημιουργήσετε με αυτό το απλό τέχνασμα : Χτενίστε τα φρύδια σας και σχηματίστε μια γωνία με ένα ειδικό πινέλο για φρύδια. Στη συνέχεια εφαρμόστε απαλά ένα eye-liner σε σχήμα μαρκαδόρου στο εξωτερικό μισό των φρυδιών σας για να τονίσετε αυτό το σημείο. Έτοιμη η γωνία</p>\n<p>2. Πάρα πολύ βγαλμένα φρύδια<br />\nΕκείνη τη στιγμή , όταν έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε πάει πολύ μακριά με ένα τσιμπιδάκι μπορεί να είναι τρομακτικό , αλλά για όλα υπάρχει λύση. Πάρτε ένα μολύβι φρυδιών που να είναι δύο αποχρώσεις ελαφρύτερο από τα μαλλιά και τα φρύδια σας και αργά και απαλά εφαρμόστε το μολύβι σε μικρές , σύντομες γραμμές . Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μία πούδρα σε σκόνη και τοποθετήστε τη στα φρύδια με ένα ειδικό πινέλο για γωνίες. Βεβαιωθείτε ότι τα φρύδια σας είναι στεγνά αλλιώς η πούδρα δεν θα τοποθετηθεί σωστά.</p>\n<p>3. Κοκκινίλα μετά από το βγάλσιμο των φρυδιών<br />\nΑν έχετε ευαίσθητο δέρμα , ενημερώστε την αισθητικό σας έτσι ώστε να χρησιμοποιήσει ένα κερί για επιδερμίδες με ευαισθησίες . Δοκιμάστε να πάρετε ένα αντιισταμινικό πριν για να μην γίνει το δέρμα σας κόκκινο . Στη συνέχεια , αν έχετε κοκκινίσει , χρησιμοποιήστε βαζελίνη για να δροσίσει το δέρμα σας. Καλό θα ήταν να την εφαρμόσετε το βράδυ , καθώς πρέπει να εμποτιστεί η επιδερμίδα σας με τη βαζελίνη και να θεραπευτεί το κατεστραμμένο δέρμα .</p>\n<p>4. Κενά σημεία<br />\nΓια οποιεσδήποτε αραιές περιοχές των φρυδιών σας , σας προτείνουμε να τις καλύψετε αρχικά με μία πούδρα. Στη συνέχεια απλώστε με το ειδικό βουρτσάκι ώστε να στρωθεί ομοιόμορφα . ‘Επειτα περάστε απαλά την σκιά ή το μολυβάκι.</p>\n<p>5.Ατίθασα φρύδια<br />\nΑν οι τρίχες σας αρνούνται να αναπτυχθούν ομοιόμορφα , θα πρέπει να αγοράσετε ένα ψαλίδι φρυδιών.. Χτενίστε τα φρύδια προς τα πάνω με το ειδικό βουρτσάκι , και κόψτε τις τρίχες που εκτείνονται πέρα από τα φυσικά φρύδια σας ( στη συνέχεια επαναλάβετε το χτένισμα προς τα κάτω ). Διατηρήστε τα φρύδια σας στη θέση τους με ένα τζελ φρυδιών .</p>\n<p>6. Μεγαλώνοντας τα φρύδια…<br />\nΕδώ το κλειδί είναι η υπομονή. Αλλά, για να επιταχύνετε λίγο την διαδικασία, εφαρμόστε έναν ειδικό ορρό ανάπτυξης των φρυδιών τοπικά στην περιοχή. Συμπληρώστε με μολύβι φρυδιών πολύ ελαφρά για να δώσετε ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα.</p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','6 Μυστικά για τέλειο σχήμα φρυδιών...','<div id=\"post-body-3050381637958244146\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>Διαβάστε 6 μυστικά για τέλεια αποτρίχωση φρυδιών που θα σας κάνουν να έχετε ένα εκπληκτικό βλέμμα1. Γωνία<br />\nΕάν το φρύδια σας δεν έχουν γωνία, η ελπίδα δεν έχει χαθεί. Μπορείτε να τη δημιουργήσετε με αυτό το απλό τέχνασμα : Χτενίστε τα φρύδια σας και σχηματίστε μια γωνία με ένα ειδικό πινέλο για φρύδια. Στη συνέχεια εφαρμόστε απαλά ένα eye-liner σε σχήμα μαρκαδόρου στο εξωτερικό μισό των φρυδιών σας για να τονίσετε αυτό το σημείο. Έτοιμη η γωνία</p>\n<p>2. Πάρα πολύ βγαλμένα φρύδια<br />\nΕκείνη τη στιγμή , όταν έχετ','inherit','open','open','','11033-revision-v1','','','2015-08-03 11:17:31','2015-08-03 08:17:31','',11033,'http://www.donna.gr/11034/11033-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11035,2,'2015-08-03 11:18:09','2015-08-03 08:18:09','','image-110165.jpg','','inherit','open','open','','image-110165-jpg','','','2015-08-03 11:18:09','2015-08-03 08:18:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-110165.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (11036,2,'2015-08-03 11:18:10','2015-08-03 08:18:10','<div id=\"post-body-1545480833725295120\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>4 γρήγορα look που μπορούμε πανεύκολα να πετύχουμε σε πολύ λίγο χρόνο, με μόλις 3 προϊόντα, προκειμένου να εντυπωσιάσουμε<br />\nH Σταχτοπούτα χρειάστηκε το μαγικό ραβδάκι της νονάς της για να μεταμορφωθεί σε καλλονή μέσα σε 1΄΄. Εμείς δεν έχουμε καμία σχέση με τη ρακένδυτη πρωταγωνίστρια του παραμυθιού (αν και θα θέλαμε να έχουμε μια νονά σαν τη δική της), ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε την εμφάνισή μας σε λίγα μόλις λεπτά και ένας διάσημος ειδικός στο θέμα «μακιγιάζ &amp; μαλλιά» το επιβεβαιώνει. Είναι ευκαιρία να ακολουθήσουμε τις συμβουλές του για να εντυπωσιάσουμε, χωρίς να κάνουμε τίποτα υπερβολικό ή εκκεντρικό. Τα 4 παρακάτω look το αποδεικνύουν.1η εκδοχή<br />\nEyliner και κυματιστά μαλλιά</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΤο πιο εύκολο χτένισμα, είτε έχουμε σγουρά, σπαστά ή ίσια μαλλιά. Απλώνουμε μια κρέμα φορμαρίσματος σε νωπά μαλλιά, κάνουμε χωρίστρα στο πλάι και πιάνουμε 3 μικρούς κότσους («κεφτεδάκια»). Στεγνώνουμε με το πιστολάκι και έπειτα λύνουμε τα μαλλιά μας. Αν χρειαστεί, χτενίζουμε ελαφριά με τα δάχτυλα. Είμαστε έτοιμες! Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.<br />\nΤip: Εναλλακτική λύση είναι να στεγνώσουμε κανονικά τα μαλλιά μας και έπειτα να χρησιμοποιήσουμε ένα χοντρό ψαλίδι σε τυχαίες τούφες, προκειμένου να πετύχουμε τον επιμελώς ατημέλητο κυματισμό των μαλλιών της φωτογραφίας.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΜια κρέμα φορμαρίσματος που διευκολύνει το χτένισμα και προστατεύει την τρίχα από τη θερμότητα.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΚυριολεκτικά μία πινελιά αρκεί για να τονίσει το βλέμμα μας. Το eyeliner, το σήμα-κατατεθέν της Toυίγκι, της Όντρεϊ Χέπμπορν και άλλων ιερειών του στυλ των 60s, δεν έχει πάψει στιγμή να είναι στο προσκήνιο. Αυτήν τη σεζόν, η τάση που πρωταγωνιστεί ονομάζεται «cat eye» και είναι η χοντρή γραμμή κατά μήκος της ρίζας του βλεφάρου, η οποία πλησιάζει την άκρη του φρυδιού. Κατά τα άλλα, φροντίζουμε ώστε να καμουφλάρουμε τις ατέλειές μας με concealer και make-up (προαιρετικά, για πιο επαγγελματικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε και primer). Απλώνουμε ελάχιστο ρουζ στα μάγουλα. Το κραγιόν είναι περιττό· ένα διάφανο gloss ή ένα lip-balm με χρώμα ή χωρίς είναι μια χαρά.<br />\nΤip: Για να δείχνει άψογο το αποτέλεσμα, φροντίζουμε το σχήμα των φρυδιών μας. Τα αφήνουμε στο φυσικό τους μέγεθος, απομακρύνοντας τις τριχούλες που βγαίνουν από το βασικό σχήμα τους, και τέλος τους απλώνουμε τζελ. Αν πάλι είναι αραιά ή λεπτά, τα τονίζουμε με την ειδική σκιά ή με μολύβι.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nTo eyeliner. Εκείνο μάλιστα που έχει τη μορφή στυλό είναι πιο εύχρηστο και πρακτικό.</p>\n<p>2η εκδοχή<br />\nΊσια μαλλιά και έντονο βλέμμα</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΑν έχουμε ίσια μαλλιά, ανήκουμε στις πιο ευνοημένες της υπόθεσης. Απλώς τα στεγνώνουμε με πιστολάκι και μια φλατ βούρτσα και για το φινίρισμα ψεκάζουμε με ένα σπρέι λάμψης. Αν πάλι έχουμε σπαστά ή σγουρά μαλλιά, θα χρειαστούμε μια μικρή προετοιμασία: Απλώνουμε σε νωπά μαλλιά αφρό για sleek look και ισιώνουμε τα μαλλιά μας με μια μεγάλη στρογγυλή βούρτσα κρατώντας σχεδόν κάθετα στην τούφα το πιστολάκι. Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.<br />\nΤip: Τοποθετούμε το ειδικό στόμιο στο σεσουάρ, γιατί διοχετεύει στοχευμένα τη θερμότητα και προστατεύει τα μαλλιά από το να έρθουν κατευθείαν σε επαφή με την καυτή συσκευή.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνα σπρέι κρατήματος που προάγει τη στιλπνότητα και τη λάμψη των μαλλιών.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΚάνουμε μια παραλλαγή των μαύρων smokey eyes και αντικαθιστούμε με σκιές σε γήινες αποχρώσεις. Έτσι, είναι πιο εύκολο να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, γιατί τα συγκεκριμένα χρώματα συγχωρούν τα λάθη, δηλαδή καμουφλάρονται πιο εύκολα (σε αντίθεση με τη μαύρη σκιά). Τα γήινα smokey eyes γλυκαίνουν το βλέμμα, αντί να το κάνουν επιθετικό, ταιριάζουν και σε μεγαλύτερες ηλικίες και είναι εφαρμόσιμα όλες τις ώρες της μέρας. Απλώνουμε σε όλο το πάνω βλέφαρο μια ουδέτερη σκιά και έπειτα κάνουμε το περίγραμμα με μια πιο έντονη, στο χρώμα του χαλκού ή του καφέ.<br />\nΤip: Οι πρωταγωνιστές είναι τα μάτια. Γι’ αυτό, κρατάμε τα χείλη και τα ζυγωματικά σε απαλούς τόνους. Οι αποχρώσεις που είναι κοντά στα φυσικά χρώματά μας είναι ιδανικές.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΤο bronzer που θα ζεστάνει τον τόνο της επιδερμίδας μας. Το εφαρμόζουμε στα ζυγωματικά, τη μύτη και το μέτωπο.</p>\n<p>3η εκδοχή<br />\nΒουργουνδί χείλη &amp; μπούκλες</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΕίναι ένα χτένισμα που δεν χρειάζεται κόπο και γίνεται γρήγορα. Οι μπούκλες εδώ είναι πιο μεγάλες και το χτένισμα μοιάζει να έχει περισσότερη κίνηση. Πώς θα το πετύχουμε:<br />\nΤυλίγουμε τις μπροστινές τούφες σε ένα χοντρό ψαλίδι για μπούκλες και τους δίνουμε φορά προς το πρόσωπο. Αντίθετα, τα υπόλοιπα τα τυλίγουμε με ανάποδη φορά. Έπειτα, χρησιμοποιούμε το πιστολάκι στην κρύα σκάλα για να σταθεροποιήσουμε το χτένισμά μας.<br />\nΤip: Aυτό το χτένισμα δείχνει τέλειο όταν έχουμε όγκο στις ρίζες. Άρα, πριν προχωρήσουμε στο styling, απλώνουμε ένα προϊόν που ανασηκώνει τις ρίζες.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνας αφρός που δίνει όγκο στην τρίχα και κάνει τα μαλλιά μας να δείχνουν πλούσια, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει διάρκεια στο χτένισμα.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΤα σκούρα μπορντό χείλη έγιναν πολύ της μόδας τη δεκαετία του ’90 με το grunge κίνημα και αργότερα με το gothic. Ναι, το χρώμα είναι έντονο, αλλά είναι η πιο καυτή τάση της σεζόν και, παραδόξως, μόνο με τη συνοδεία μιας μάσκαρα. Το κόλπο για να μπορεί να φορεθεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δείχνει σαγηνευτικό είναι το λαμπερό φινίρισμα. Συνεπώς, μετά το κραγιόν, απλώνουμε ένα διάφανο gloss.<br />\nΤip: Αυτό το look κάνει τα λεπτά χείλη ακόμα πιο λεπτά. Για να τα κάνουμε να δείχνουν μεγαλύτερα, σχεδιάζουμε ελαφρώς μεγαλύτερο το περίγραμμα των χειλιών μας με ένα μολύβι στο χρώμα του δέρματος και έπειτα απλώνουμε το κραγιόν.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνα ενυδατικό κραγιόν με στοιχεία λάμψης.</p>\n<p>4η εκδοχή<br />\nΜοντέρνα αλογοουρά και κόκκινα χείλη</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΒολικό και γρήγορο. Κανείς δεν το αμφισβητεί αυτό. Ταιριάζει σε όλες τις περιστάσεις και σε κάθε τύπο μαλλιών και αναδεικνύει τη δομή του προσώπου. Η χαμηλή αλογοουρά είναι πολύ απλή, ωστόσο μπορούμε να δοκιμάσουμε την πιο σοφιστικέ εκδοχή της κάνοντας μια πλάγια χωρίστρα. «Αυτή η ασήμαντη κίνηση μπορεί να κάνει πιο θηλυκό και μοντέρνο το αποτέλεσμα, όπως είδαμε και στις πασαρέλες του Lanvin», αναφέρει ο διάσημος make-up artist και hair stylist Γιάννης Μαρκετάκης.<br />\nΤip: Kάνουμε τη χωρίστρα στο ύψος του τόξου, δηλαδή του ανώτερου σημείου της καμπύλης του φρυδιού.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνας ορός κατά του φριζαρίσματος. Τον απλώνουμε από τις ρίζες μέχρι το ύψος των αυτιών, σε νωπά προς στεγνά μαλλιά, και έπειτα στεγνώνουμε με μια φλατ βούρτσα και πιστολάκι.</p>\n<p>Tο μακιγιάζ<br />\nΠρωταγωνιστής εδώ είναι το κόκκινο κραγιόν. Τελεία. Και πριν βιαστούμε να το απορρίψουμε, νομίζοντας ότι δεν μας ταιριάζει, λαμβάνουμε υπόψη μας τα εξής: α) Το καθαρό κόκκινο ταιριάζει σε κάθε τόνο επιδερμίδας και β) είναι διαχρονικό και σέξι. Ωστόσο, αποφεύγουμε να τονίσουμε κάποιο άλλο χαρακτηριστικό μας, για να μη δείχνει υπερβολικό το αποτέλεσμα. Έτσι, προτιμάμε μια ουδέτερη σκιά στα βλέφαρα (μπεζ, απαλό ροζ, ανοιχτό καφέ, γκρι απαλό), μάσκαρα για μήκος και όγκο, και ρουζ στα μάγουλα.<br />\nΤip: Για να είμαστε σίγουρες ότι η απόχρωση του κραγιόν μας ταιριάζει με το ρουζ, μπορούμε απλά να κάνουμε 2 βούλες με αυτό στα μάγουλά μας και να το απλώσουμε. Σε περίπτωση που είναι πιο έντονο από όσο θέλουμε, απλώνουμε μια διάφανη πούδρα από πάνω.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΤο κόκκινο κραγιόν, φυσικά, και μια μάσκαρα που δίνει εντυπωσιακό όγκο και καμπύλη στις βλεφαρίδες.</p>\n<p><a href=\"http://www.vita.gr/beauty/guide/article/31460/make-over-se-15/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ετοιμάσου γρήγορα, 4 γρήγορα look.  Make-over σε 15΄','','trash','open','open','','etimasou-grigora-4-grigora-look-make-over-se-15%ce%84','','','2015-08-08 23:00:01','2015-08-08 20:00:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=11036',0,'post','',0),
 (11037,2,'2015-08-03 11:18:11','2015-08-03 08:18:11','<div id=\"post-body-1545480833725295120\" class=\"post-body entry-content\">\n<div>4 γρήγορα look που μπορούμε πανεύκολα να πετύχουμε σε πολύ λίγο χρόνο, με μόλις 3 προϊόντα, προκειμένου να εντυπωσιάσουμε<br />\nH Σταχτοπούτα χρειάστηκε το μαγικό ραβδάκι της νονάς της για να μεταμορφωθεί σε καλλονή μέσα σε 1΄΄. Εμείς δεν έχουμε καμία σχέση με τη ρακένδυτη πρωταγωνίστρια του παραμυθιού (αν και θα θέλαμε να έχουμε μια νονά σαν τη δική της), ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε την εμφάνισή μας σε λίγα μόλις λεπτά και ένας διάσημος ειδικός στο θέμα «μακιγιάζ &amp; μαλλιά» το επιβεβαιώνει. Είναι ευκαιρία να ακολουθήσουμε τις συμβουλές του για να εντυπωσιάσουμε, χωρίς να κάνουμε τίποτα υπερβολικό ή εκκεντρικό. Τα 4 παρακάτω look το αποδεικνύουν.1η εκδοχή<br />\nEyliner και κυματιστά μαλλιά</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΤο πιο εύκολο χτένισμα, είτε έχουμε σγουρά, σπαστά ή ίσια μαλλιά. Απλώνουμε μια κρέμα φορμαρίσματος σε νωπά μαλλιά, κάνουμε χωρίστρα στο πλάι και πιάνουμε 3 μικρούς κότσους («κεφτεδάκια»). Στεγνώνουμε με το πιστολάκι και έπειτα λύνουμε τα μαλλιά μας. Αν χρειαστεί, χτενίζουμε ελαφριά με τα δάχτυλα. Είμαστε έτοιμες! Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.<br />\nΤip: Εναλλακτική λύση είναι να στεγνώσουμε κανονικά τα μαλλιά μας και έπειτα να χρησιμοποιήσουμε ένα χοντρό ψαλίδι σε τυχαίες τούφες, προκειμένου να πετύχουμε τον επιμελώς ατημέλητο κυματισμό των μαλλιών της φωτογραφίας.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΜια κρέμα φορμαρίσματος που διευκολύνει το χτένισμα και προστατεύει την τρίχα από τη θερμότητα.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΚυριολεκτικά μία πινελιά αρκεί για να τονίσει το βλέμμα μας. Το eyeliner, το σήμα-κατατεθέν της Toυίγκι, της Όντρεϊ Χέπμπορν και άλλων ιερειών του στυλ των 60s, δεν έχει πάψει στιγμή να είναι στο προσκήνιο. Αυτήν τη σεζόν, η τάση που πρωταγωνιστεί ονομάζεται «cat eye» και είναι η χοντρή γραμμή κατά μήκος της ρίζας του βλεφάρου, η οποία πλησιάζει την άκρη του φρυδιού. Κατά τα άλλα, φροντίζουμε ώστε να καμουφλάρουμε τις ατέλειές μας με concealer και make-up (προαιρετικά, για πιο επαγγελματικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε και primer). Απλώνουμε ελάχιστο ρουζ στα μάγουλα. Το κραγιόν είναι περιττό· ένα διάφανο gloss ή ένα lip-balm με χρώμα ή χωρίς είναι μια χαρά.<br />\nΤip: Για να δείχνει άψογο το αποτέλεσμα, φροντίζουμε το σχήμα των φρυδιών μας. Τα αφήνουμε στο φυσικό τους μέγεθος, απομακρύνοντας τις τριχούλες που βγαίνουν από το βασικό σχήμα τους, και τέλος τους απλώνουμε τζελ. Αν πάλι είναι αραιά ή λεπτά, τα τονίζουμε με την ειδική σκιά ή με μολύβι.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nTo eyeliner. Εκείνο μάλιστα που έχει τη μορφή στυλό είναι πιο εύχρηστο και πρακτικό.</p>\n<p>2η εκδοχή<br />\nΊσια μαλλιά και έντονο βλέμμα</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΑν έχουμε ίσια μαλλιά, ανήκουμε στις πιο ευνοημένες της υπόθεσης. Απλώς τα στεγνώνουμε με πιστολάκι και μια φλατ βούρτσα και για το φινίρισμα ψεκάζουμε με ένα σπρέι λάμψης. Αν πάλι έχουμε σπαστά ή σγουρά μαλλιά, θα χρειαστούμε μια μικρή προετοιμασία: Απλώνουμε σε νωπά μαλλιά αφρό για sleek look και ισιώνουμε τα μαλλιά μας με μια μεγάλη στρογγυλή βούρτσα κρατώντας σχεδόν κάθετα στην τούφα το πιστολάκι. Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.<br />\nΤip: Τοποθετούμε το ειδικό στόμιο στο σεσουάρ, γιατί διοχετεύει στοχευμένα τη θερμότητα και προστατεύει τα μαλλιά από το να έρθουν κατευθείαν σε επαφή με την καυτή συσκευή.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνα σπρέι κρατήματος που προάγει τη στιλπνότητα και τη λάμψη των μαλλιών.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΚάνουμε μια παραλλαγή των μαύρων smokey eyes και αντικαθιστούμε με σκιές σε γήινες αποχρώσεις. Έτσι, είναι πιο εύκολο να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, γιατί τα συγκεκριμένα χρώματα συγχωρούν τα λάθη, δηλαδή καμουφλάρονται πιο εύκολα (σε αντίθεση με τη μαύρη σκιά). Τα γήινα smokey eyes γλυκαίνουν το βλέμμα, αντί να το κάνουν επιθετικό, ταιριάζουν και σε μεγαλύτερες ηλικίες και είναι εφαρμόσιμα όλες τις ώρες της μέρας. Απλώνουμε σε όλο το πάνω βλέφαρο μια ουδέτερη σκιά και έπειτα κάνουμε το περίγραμμα με μια πιο έντονη, στο χρώμα του χαλκού ή του καφέ.<br />\nΤip: Οι πρωταγωνιστές είναι τα μάτια. Γι’ αυτό, κρατάμε τα χείλη και τα ζυγωματικά σε απαλούς τόνους. Οι αποχρώσεις που είναι κοντά στα φυσικά χρώματά μας είναι ιδανικές.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΤο bronzer που θα ζεστάνει τον τόνο της επιδερμίδας μας. Το εφαρμόζουμε στα ζυγωματικά, τη μύτη και το μέτωπο.</p>\n<p>3η εκδοχή<br />\nΒουργουνδί χείλη &amp; μπούκλες</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΕίναι ένα χτένισμα που δεν χρειάζεται κόπο και γίνεται γρήγορα. Οι μπούκλες εδώ είναι πιο μεγάλες και το χτένισμα μοιάζει να έχει περισσότερη κίνηση. Πώς θα το πετύχουμε:<br />\nΤυλίγουμε τις μπροστινές τούφες σε ένα χοντρό ψαλίδι για μπούκλες και τους δίνουμε φορά προς το πρόσωπο. Αντίθετα, τα υπόλοιπα τα τυλίγουμε με ανάποδη φορά. Έπειτα, χρησιμοποιούμε το πιστολάκι στην κρύα σκάλα για να σταθεροποιήσουμε το χτένισμά μας.<br />\nΤip: Aυτό το χτένισμα δείχνει τέλειο όταν έχουμε όγκο στις ρίζες. Άρα, πριν προχωρήσουμε στο styling, απλώνουμε ένα προϊόν που ανασηκώνει τις ρίζες.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνας αφρός που δίνει όγκο στην τρίχα και κάνει τα μαλλιά μας να δείχνουν πλούσια, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει διάρκεια στο χτένισμα.</p>\n<p>Το μακιγιάζ<br />\nΤα σκούρα μπορντό χείλη έγιναν πολύ της μόδας τη δεκαετία του ’90 με το grunge κίνημα και αργότερα με το gothic. Ναι, το χρώμα είναι έντονο, αλλά είναι η πιο καυτή τάση της σεζόν και, παραδόξως, μόνο με τη συνοδεία μιας μάσκαρα. Το κόλπο για να μπορεί να φορεθεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δείχνει σαγηνευτικό είναι το λαμπερό φινίρισμα. Συνεπώς, μετά το κραγιόν, απλώνουμε ένα διάφανο gloss.<br />\nΤip: Αυτό το look κάνει τα λεπτά χείλη ακόμα πιο λεπτά. Για να τα κάνουμε να δείχνουν μεγαλύτερα, σχεδιάζουμε ελαφρώς μεγαλύτερο το περίγραμμα των χειλιών μας με ένα μολύβι στο χρώμα του δέρματος και έπειτα απλώνουμε το κραγιόν.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνα ενυδατικό κραγιόν με στοιχεία λάμψης.</p>\n<p>4η εκδοχή<br />\nΜοντέρνα αλογοουρά και κόκκινα χείλη</p>\n<p>Το χτένισμα<br />\nΒολικό και γρήγορο. Κανείς δεν το αμφισβητεί αυτό. Ταιριάζει σε όλες τις περιστάσεις και σε κάθε τύπο μαλλιών και αναδεικνύει τη δομή του προσώπου. Η χαμηλή αλογοουρά είναι πολύ απλή, ωστόσο μπορούμε να δοκιμάσουμε την πιο σοφιστικέ εκδοχή της κάνοντας μια πλάγια χωρίστρα. «Αυτή η ασήμαντη κίνηση μπορεί να κάνει πιο θηλυκό και μοντέρνο το αποτέλεσμα, όπως είδαμε και στις πασαρέλες του Lanvin», αναφέρει ο διάσημος make-up artist και hair stylist Γιάννης Μαρκετάκης.<br />\nΤip: Kάνουμε τη χωρίστρα στο ύψος του τόξου, δηλαδή του ανώτερου σημείου της καμπύλης του φρυδιού.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΈνας ορός κατά του φριζαρίσματος. Τον απλώνουμε από τις ρίζες μέχρι το ύψος των αυτιών, σε νωπά προς στεγνά μαλλιά, και έπειτα στεγνώνουμε με μια φλατ βούρτσα και πιστολάκι.</p>\n<p>Tο μακιγιάζ<br />\nΠρωταγωνιστής εδώ είναι το κόκκινο κραγιόν. Τελεία. Και πριν βιαστούμε να το απορρίψουμε, νομίζοντας ότι δεν μας ταιριάζει, λαμβάνουμε υπόψη μας τα εξής: α) Το καθαρό κόκκινο ταιριάζει σε κάθε τόνο επιδερμίδας και β) είναι διαχρονικό και σέξι. Ωστόσο, αποφεύγουμε να τονίσουμε κάποιο άλλο χαρακτηριστικό μας, για να μη δείχνει υπερβολικό το αποτέλεσμα. Έτσι, προτιμάμε μια ουδέτερη σκιά στα βλέφαρα (μπεζ, απαλό ροζ, ανοιχτό καφέ, γκρι απαλό), μάσκαρα για μήκος και όγκο, και ρουζ στα μάγουλα.<br />\nΤip: Για να είμαστε σίγουρες ότι η απόχρωση του κραγιόν μας ταιριάζει με το ρουζ, μπορούμε απλά να κάνουμε 2 βούλες με αυτό στα μάγουλά μας και να το απλώσουμε. Σε περίπτωση που είναι πιο έντονο από όσο θέλουμε, απλώνουμε μια διάφανη πούδρα από πάνω.<br />\nΠροϊόν-«κλειδί»<br />\nΤο κόκκινο κραγιόν, φυσικά, και μια μάσκαρα που δίνει εντυπωσιακό όγκο και καμπύλη στις βλεφαρίδες.</p>\n<p><a href=\"http://www.vita.gr/beauty/guide/article/31460/make-over-se-15/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>\n<div style=\"clear: both;\"></div>\n</div>\n</div>','Ετοιμάσου γρήγορα, 4 γρήγορα look.  Make-over σε 15΄','','inherit','open','open','','11036-revision-v1','','','2015-08-03 11:18:11','2015-08-03 08:18:11','',11036,'http://www.donna.gr/11037/11036-revision-v1/',0,'revision','',0);
