INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6978,3,'2015-05-29 13:13:09','2015-05-29 10:13:09','<span lang=\"el-GR\">Είναι επιβεβαιωμένο! Οι αδύνατες γυναίκες είναι πιο επιτυχημένες στην καριέρα τους!\r\nΟι γυναίκες που είναι «πολύ λεπτές» κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τη μέση γυναίκα, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το ερώτημα είναι αν άραγε η ίδια ανταμοιβή ισχύει στις διαπροσωπικές σχέσεις.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις κοκαλιάρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μάλλον όχι! </span>\r\n<h3><b><span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις “καμπύλες”!</span></b></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ανακαλύψτε γιατί οι άνδρες είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να έλκονται από υγιής, “στρογγυλές” και ηδονικές γυναίκες.\r\n</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>1. Η αναλογία περιμέτρου μέσης προς ισχίο</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης μιας γυναίκας με την περιφέρεια των γοφών της, θα σας δώσει αναλογία μέσης-ισχίων, ένας αριθμός που είναι πολύ σημαντικός όταν πρόκειται για τον καθορισμό του επίπεδου της ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Στους δυτικούς πολιτισμούς, μια αναλογία μέσης-ισχίων 0,7 φαίνεται να είναι αυτό που οι άντρες βρίσκουν πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Έρευνα έχει αναδείξει ότι συνδέεται με τα βέλτιστα επίπεδα των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών και σε χαμηλότερη πιθανότητα μιας ποικιλίας ασθενειών. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι στην Ασία, μια αναλογία πιο κοντά στο 0.6 γίνεται δεκτή ως πιο ελκυστική, ενώ σε ορισμένες χώρες της Αφρικής και της Λατινικής Αμερικής, οι αναλογίες κοντά στο 0,8 προτιμώνται.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Παραδόξως, μια ευρεία ποικιλία μετρήσεων οδηγεί σε χαμηλή αναλογία μέσης προς ισχύο. Για παράδειγμα, η Μέριλιν Μονρόε είχε μια αναλογία μέσης-ισχίων χαμηλότερη από τη Gisele Bundchen. Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι ένας σωματότυπος με καμπύλες, όπως το κλασικό σχήμα κλεψύδρας, κάνει τους άντρες να τρελαίνονται – ενώ πολύ κοκαλιάρικο γυναικείο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να τύχει της αποδοχής.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>2 Οι καμπύλες ισούνται με τη γονιμότητα</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεδομένου ότι το γυναικείο σώμα έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει ένα αναπτυσσόμενο παιδί κατά τη διάρκεια μιας σχετικά μακράς περιόδου κύησης σε σύγκριση με άλλα είδη, οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να αποθηκεύουν λίπος.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Όταν οι πρόγονοί μας ζούσαν σε σπηλιές και τα τρόφιμα ήταν λιγοστά, μια γυναίκα με κιλάκια ήταν πιο πιθανό να είναι σε θέση να τεκνοποιήσει και να αναθρέψει ένα παιδί. Φαίνεται, ωστόσο, ότι αυτό που έχει σημασία, είναι το μέρος που έχει αποθηκεύσει η γυναίκα το λίπος. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος μια γυναίκας φέρει γύρω από τους γοφούς της μπορεί να χρησιμεύσει ως ένδειξη ως προς το πόσο πολύ λίπος είναι διαθέσιμο για να μετατραπεί σε ενέργεια για την εμβρυϊκή τροφή. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Στην πραγματικότητα, μερικοί ερευνητές έχουν διατυπώσει την υπόθεση ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λίπος του ισχίου είναι πραγματικά κρίσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ένα ορισμένο επίπεδο υγιούς λίπους στέλνει ένα σήμα στους άντρες ότι η γυναίκα είναι μια καλή επιλογή ως σύντροφος.</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3- Ένας κανονικός ΔΜΣ σε κάνει... ερωτεύσιμη!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ ο λόγος μέσης-ισχίων μιας γυναίκας έχει από καιρό προταθεί ως ένα μέτρο φυσικής έκκλησης προς τους άνδρες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να αποτελεί ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα του επιπέδου ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Αυτό ο μαγικός αριθμός που προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους μιας γυναίκας με το τετράγωνο του ύψους της. Προφανώς, ένας ΔΜΣ που ανήκει στο κανονικό εύρος κάνει τη γυναίκα πιο επιθυμητή, και οι τιμές αυτές συνδέονται στενά με τη γενική υγεία της γυναίκας, καθώς και αναπαραγωγικού δυναμικού της. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια γυναίκα με ΔΜΣ πάνω από 25 θεωρείται υπέρβαρη, ενώ ένας ΔΜΣ κάτω από 18 υποδεικνύει μια ελλιποβαρή γυναίκα. Εντός των φυσιολογικών ορίων, οι γυναίκες με ΔΜΣ κοντά στα 19 έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και είναι πιο γόνιμες από πολύ λεπτές γυναίκες. Επίσης, ένας χαμηλό ΔΜΣ σχετίζεται με προβλήματα υγείας, διατροφικές διαταραχές και μειωμένη γονιμότητα που οφείλεται σε αμηνόρροια.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>4 Οι άντρες λατρεύουν το στήθος (και τις καμπύλες)</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια λιγότερο συγκλονιστική ανακάλυψη του 21ου αιώνα, αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο οι άντρες αγαπούν το στήθος. Το 2004, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biological Sciences διαπίστωσε ότι τα μεγάλα στήθη, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια μικρή μέση, συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα οιστραδιόλης (στη μέση της περιόδου) και προγεστερόνης στις γυναίκες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ουσιαστικά, το γεγονός ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των ορμονών γύρω από την ωορρηξία σημαίνει ότι μια γυναίκα με μεγάλο στήθος μπορεί να έχει να συλλάβει ευκολότερα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα με κάποιο λίπος στο σώμα της είναι πιο ελκυστική από την άποψη του ζευγάρωματος με τους άντρες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εκτός αν πρόκειται για εμφυτεύματα, είναι σπάνιο μια κοκαλιάρικη γυναίκα να έχει μεγάλα στήθη. Και, δυστυχώς, όταν οι γυναίκες χάνουν βάρος, ένα από τα πρώτα μέρη που αδυνατίζουν είναι το στήθος τους.\r\n</span>\r\n<h3><span lang=\"el-GR\"><b>Καμπύλες... δεν σημαίνει παχύσαρκη!</b></span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ είναι σαφές ότι οι άνδρες αγαπούν γυναίκες με υγιή όψη, με καμπύλες και πιασιματάκια, η πραγματικότητα είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών είναι υπέρβαρες, και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες βρίσκουν τις γυναίκες πιο ελκυστικές, όταν φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν μια υγιή ισορροπία μυών και λίπους. Οπότε το μήνυμα της μελέτης είναι να σταματήσετε να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες και να υιοθετήσετε υγιείς διατροφικές συνήθειες και ενεργό τρόπο ζωής!</span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Λατρέψτε τις καμπύλες σας και φροντίστε να της διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','4 λόγοι που οι άντρες λατρεύουν τις γυναίκες με \"καμπύλες\"!','','inherit','open','open','','6976-revision-v1','','','2015-05-29 13:13:09','2015-05-29 10:13:09','',6976,'http://www.donna.gr/6978/6976-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6980,3,'2015-05-29 13:34:06','2015-05-29 10:34:06','','plussize-1','','inherit','open','open','','plussize-1','','','2015-05-29 13:34:06','2015-05-29 10:34:06','',6976,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/plussize-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6979,3,'2015-05-29 13:20:17','2015-05-29 10:20:17','<span lang=\"el-GR\">Είναι επιβεβαιωμένο! Οι αδύνατες γυναίκες είναι πιο επιτυχημένες στην καριέρα τους!\r\nΟι γυναίκες που είναι «πολύ λεπτές» κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τη μέση γυναίκα, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το ερώτημα είναι αν άραγε η ίδια ανταμοιβή ισχύει στις διαπροσωπικές σχέσεις.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις κοκαλιάρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μάλλον όχι! </span>\r\n<h3><b><span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις “καμπύλες”!</span></b></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ανακαλύψτε γιατί οι άνδρες είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να έλκονται από υγιής, “στρογγυλές” και ηδονικές γυναίκες.\r\n</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>1- Η αναλογία περιμέτρου μέσης προς ισχίο</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης μιας γυναίκας με την περιφέρεια των γοφών της, θα σας δώσει αναλογία μέσης-ισχίων, ένας αριθμός που είναι πολύ σημαντικός όταν πρόκειται για τον καθορισμό του επίπεδου της ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Στους δυτικούς πολιτισμούς, μια αναλογία μέσης-ισχίων 0,7 φαίνεται να είναι αυτό που οι άντρες βρίσκουν πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Έρευνα έχει αναδείξει ότι συνδέεται με τα βέλτιστα επίπεδα των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών και σε χαμηλότερη πιθανότητα μιας ποικιλίας ασθενειών. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι στην Ασία, μια αναλογία πιο κοντά στο 0.6 γίνεται δεκτή ως πιο ελκυστική, ενώ σε ορισμένες χώρες της Αφρικής και της Λατινικής Αμερικής, οι αναλογίες κοντά στο 0,8 προτιμώνται.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Παραδόξως, μια ευρεία ποικιλία μετρήσεων οδηγεί σε χαμηλή αναλογία μέσης προς ισχύο. Για παράδειγμα, η Μέριλιν Μονρόε είχε μια αναλογία μέσης-ισχίων χαμηλότερη από τη Gisele Bundchen. Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι ένας σωματότυπος με καμπύλες, όπως το κλασικό σχήμα κλεψύδρας, κάνει τους άντρες να τρελαίνονται – ενώ πολύ κοκαλιάρικο γυναικείο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να τύχει της αποδοχής.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>2- Οι καμπύλες ισούνται με τη γονιμότητα</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεδομένου ότι το γυναικείο σώμα έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει ένα αναπτυσσόμενο παιδί κατά τη διάρκεια μιας σχετικά μακράς περιόδου κύησης σε σύγκριση με άλλα είδη, οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να αποθηκεύουν λίπος.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Όταν οι πρόγονοί μας ζούσαν σε σπηλιές και τα τρόφιμα ήταν λιγοστά, μια γυναίκα με κιλάκια ήταν πιο πιθανό να είναι σε θέση να τεκνοποιήσει και να αναθρέψει ένα παιδί. Φαίνεται, ωστόσο, ότι αυτό που έχει σημασία, είναι το μέρος που έχει αποθηκεύσει η γυναίκα το λίπος. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος μια γυναίκας φέρει γύρω από τους γοφούς της μπορεί να χρησιμεύσει ως ένδειξη ως προς το πόσο πολύ λίπος είναι διαθέσιμο για να μετατραπεί σε ενέργεια για την εμβρυϊκή τροφή. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Στην πραγματικότητα, μερικοί ερευνητές έχουν διατυπώσει την υπόθεση ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λίπος του ισχίου είναι πραγματικά κρίσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ένα ορισμένο επίπεδο υγιούς λίπους στέλνει ένα σήμα στους άντρες ότι η γυναίκα είναι μια καλή επιλογή ως σύντροφος.</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3- Ένας κανονικός ΔΜΣ σε κάνει... ερωτεύσιμη!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ ο λόγος μέσης-ισχίων μιας γυναίκας έχει από καιρό προταθεί ως ένα μέτρο φυσικής έκκλησης προς τους άνδρες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να αποτελεί ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα του επιπέδου ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Αυτό ο μαγικός αριθμός που προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους μιας γυναίκας με το τετράγωνο του ύψους της. Προφανώς, ένας ΔΜΣ που ανήκει στο κανονικό εύρος κάνει τη γυναίκα πιο επιθυμητή, και οι τιμές αυτές συνδέονται στενά με τη γενική υγεία της γυναίκας, καθώς και αναπαραγωγικού δυναμικού της. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια γυναίκα με ΔΜΣ πάνω από 25 θεωρείται υπέρβαρη, ενώ ένας ΔΜΣ κάτω από 18 υποδεικνύει μια ελλιποβαρή γυναίκα. Εντός των φυσιολογικών ορίων, οι γυναίκες με ΔΜΣ κοντά στα 19 έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και είναι πιο γόνιμες από πολύ λεπτές γυναίκες. Επίσης, ένας χαμηλό ΔΜΣ σχετίζεται με προβλήματα υγείας, διατροφικές διαταραχές και μειωμένη γονιμότητα που οφείλεται σε αμηνόρροια.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>4- Οι άντρες λατρεύουν το στήθος (και τις καμπύλες)</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια λιγότερο συγκλονιστική ανακάλυψη του 21ου αιώνα, αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο οι άντρες αγαπούν το στήθος. Το 2004, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biological Sciences διαπίστωσε ότι τα μεγάλα στήθη, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια μικρή μέση, συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα οιστραδιόλης (στη μέση της περιόδου) και προγεστερόνης στις γυναίκες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ουσιαστικά, το γεγονός ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των ορμονών γύρω από την ωορρηξία σημαίνει ότι μια γυναίκα με μεγάλο στήθος μπορεί να έχει να συλλάβει ευκολότερα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα με κάποιο λίπος στο σώμα της είναι πιο ελκυστική από την άποψη του ζευγάρωματος με τους άντρες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εκτός αν πρόκειται για εμφυτεύματα, είναι σπάνιο μια κοκαλιάρικη γυναίκα να έχει μεγάλα στήθη. Και, δυστυχώς, όταν οι γυναίκες χάνουν βάρος, ένα από τα πρώτα μέρη που αδυνατίζουν είναι το στήθος τους.\r\n</span>\r\n<h3><span lang=\"el-GR\"><b>Καμπύλες... δεν σημαίνει παχύσαρκη!</b></span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ είναι σαφές ότι οι άνδρες αγαπούν γυναίκες με υγιή όψη, με καμπύλες και πιασιματάκια, η πραγματικότητα είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών είναι υπέρβαρες, και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες βρίσκουν τις γυναίκες πιο ελκυστικές, όταν φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν μια υγιή ισορροπία μυών και λίπους. Οπότε το μήνυμα της μελέτης είναι να σταματήσετε να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες και να υιοθετήσετε υγιείς διατροφικές συνήθειες και ενεργό τρόπο ζωής!</span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Λατρέψτε τις καμπύλες σας και φροντίστε να της διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','4 λόγοι που οι άντρες λατρεύουν τις γυναίκες με \"καμπύλες\"!','','inherit','open','open','','6976-revision-v1','','','2015-05-29 13:20:17','2015-05-29 10:20:17','',6976,'http://www.donna.gr/6979/6976-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6981,3,'2015-05-29 13:34:19','2015-05-29 10:34:19','<span lang=\"el-GR\">Είναι επιβεβαιωμένο! Οι αδύνατες γυναίκες είναι πιο επιτυχημένες στην καριέρα τους!\r\nΟι γυναίκες που είναι «πολύ λεπτές» κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τη μέση γυναίκα, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το ερώτημα είναι αν άραγε η ίδια ανταμοιβή ισχύει στις διαπροσωπικές σχέσεις.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις κοκαλιάρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μάλλον όχι! </span>\r\n<h3><b><span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις “καμπύλες”!</span></b></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ανακαλύψτε γιατί οι άνδρες είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να έλκονται από υγιής, “στρογγυλές” και ηδονικές γυναίκες.\r\n</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>1- Η αναλογία περιμέτρου μέσης προς ισχίο</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης μιας γυναίκας με την περιφέρεια των γοφών της, θα σας δώσει αναλογία μέσης-ισχίων, ένας αριθμός που είναι πολύ σημαντικός όταν πρόκειται για τον καθορισμό του επίπεδου της ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Στους δυτικούς πολιτισμούς, μια αναλογία μέσης-ισχίων 0,7 φαίνεται να είναι αυτό που οι άντρες βρίσκουν πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Έρευνα έχει αναδείξει ότι συνδέεται με τα βέλτιστα επίπεδα των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών και σε χαμηλότερη πιθανότητα μιας ποικιλίας ασθενειών. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι στην Ασία, μια αναλογία πιο κοντά στο 0.6 γίνεται δεκτή ως πιο ελκυστική, ενώ σε ορισμένες χώρες της Αφρικής και της Λατινικής Αμερικής, οι αναλογίες κοντά στο 0,8 προτιμώνται.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Παραδόξως, μια ευρεία ποικιλία μετρήσεων οδηγεί σε χαμηλή αναλογία μέσης προς ισχύο. Για παράδειγμα, η Μέριλιν Μονρόε είχε μια αναλογία μέσης-ισχίων χαμηλότερη από τη Gisele Bundchen. Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι ένας σωματότυπος με καμπύλες, όπως το κλασικό σχήμα κλεψύδρας, κάνει τους άντρες να τρελαίνονται – ενώ πολύ κοκαλιάρικο γυναικείο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να τύχει της αποδοχής.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>2- Οι καμπύλες σημαίνουν γονιμότητα</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεδομένου ότι το γυναικείο σώμα έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει ένα αναπτυσσόμενο παιδί κατά τη διάρκεια μιας σχετικά μακράς περιόδου κύησης σε σύγκριση με άλλα είδη, οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να αποθηκεύουν λίπος.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Όταν οι πρόγονοί μας ζούσαν σε σπηλιές και τα τρόφιμα ήταν λιγοστά, μια γυναίκα με κιλάκια ήταν πιο πιθανό να είναι σε θέση να τεκνοποιήσει και να αναθρέψει ένα παιδί. Φαίνεται, ωστόσο, ότι αυτό που έχει σημασία, είναι το μέρος που έχει αποθηκεύσει η γυναίκα το λίπος. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος μια γυναίκας φέρει γύρω από τους γοφούς της μπορεί να χρησιμεύσει ως ένδειξη ως προς το πόσο πολύ λίπος είναι διαθέσιμο για να μετατραπεί σε ενέργεια για την εμβρυϊκή τροφή. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Στην πραγματικότητα, μερικοί ερευνητές έχουν διατυπώσει την υπόθεση ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λίπος του ισχίου είναι πραγματικά κρίσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ένα ορισμένο επίπεδο υγιούς λίπους στέλνει ένα σήμα στους άντρες ότι η γυναίκα είναι μια καλή επιλογή ως σύντροφος.</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3- Ένας κανονικός ΔΜΣ σε κάνει... ερωτεύσιμη!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ ο λόγος μέσης-ισχίων μιας γυναίκας έχει από καιρό προταθεί ως ένα μέτρο φυσικής έκκλησης προς τους άνδρες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να αποτελεί ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα του επιπέδου ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Αυτό ο μαγικός αριθμός που προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους μιας γυναίκας με το τετράγωνο του ύψους της. Προφανώς, ένας ΔΜΣ που ανήκει στο κανονικό εύρος κάνει τη γυναίκα πιο επιθυμητή, και οι τιμές αυτές συνδέονται στενά με τη γενική υγεία της γυναίκας, καθώς και αναπαραγωγικού δυναμικού της. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια γυναίκα με ΔΜΣ πάνω από 25 θεωρείται υπέρβαρη, ενώ ένας ΔΜΣ κάτω από 18 υποδεικνύει μια ελλιποβαρή γυναίκα. Εντός των φυσιολογικών ορίων, οι γυναίκες με ΔΜΣ κοντά στα 19 έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και είναι πιο γόνιμες από πολύ λεπτές γυναίκες. Επίσης, ένας χαμηλό ΔΜΣ σχετίζεται με προβλήματα υγείας, διατροφικές διαταραχές και μειωμένη γονιμότητα που οφείλεται σε αμηνόρροια.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>4- Οι άντρες λατρεύουν το στήθος (και τις καμπύλες)</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια λιγότερο συγκλονιστική ανακάλυψη του 21ου αιώνα, αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο οι άντρες αγαπούν το στήθος. Το 2004, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biological Sciences διαπίστωσε ότι τα μεγάλα στήθη, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια μικρή μέση, συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα οιστραδιόλης (στη μέση της περιόδου) και προγεστερόνης στις γυναίκες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ουσιαστικά, το γεγονός ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των ορμονών γύρω από την ωορρηξία σημαίνει ότι μια γυναίκα με μεγάλο στήθος μπορεί να έχει να συλλάβει ευκολότερα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα με κάποιο λίπος στο σώμα της είναι πιο ελκυστική από την άποψη του ζευγάρωματος με τους άντρες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εκτός αν πρόκειται για εμφυτεύματα, είναι σπάνιο μια κοκαλιάρικη γυναίκα να έχει μεγάλα στήθη. Και, δυστυχώς, όταν οι γυναίκες χάνουν βάρος, ένα από τα πρώτα μέρη που αδυνατίζουν είναι το στήθος τους.\r\n</span>\r\n<h3><span lang=\"el-GR\"><b>Καμπύλες... δεν σημαίνει παχύσαρκη!</b></span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ είναι σαφές ότι οι άνδρες αγαπούν γυναίκες με υγιή όψη, με καμπύλες και πιασιματάκια, η πραγματικότητα είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών είναι υπέρβαρες, και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες βρίσκουν τις γυναίκες πιο ελκυστικές, όταν φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν μια υγιή ισορροπία μυών και λίπους. Οπότε το μήνυμα της μελέτης είναι να σταματήσετε να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες και να υιοθετήσετε υγιείς διατροφικές συνήθειες και ενεργό τρόπο ζωής!</span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Λατρέψτε τις καμπύλες σας και φροντίστε να της διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','4 λόγοι που οι άντρες λατρεύουν τις γυναίκες με \"καμπύλες\"!','','inherit','open','open','','6976-revision-v1','','','2015-05-29 13:34:19','2015-05-29 10:34:19','',6976,'http://www.donna.gr/6981/6976-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6982,3,'2015-05-29 14:07:10','2015-05-29 11:07:10','<span lang=\"el-GR\">Είναι επιβεβαιωμένο! Οι αδύνατες γυναίκες είναι πιο επιτυχημένες στην καριέρα τους!\r\nΟι γυναίκες που είναι «πολύ λεπτές» κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τη μέση γυναίκα, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το ερώτημα είναι αν άραγε η ίδια ανταμοιβή ισχύει στις διαπροσωπικές σχέσεις.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις κοκαλιάρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μάλλον όχι! </span>\r\n<h3><b><span lang=\"el-GR\">Οι άντρες προτιμούν τις “καμπύλες”!</span></b></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ανακαλύψτε γιατί οι άνδρες είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να έλκονται από υγιής, “στρογγυλές” και ηδονικές γυναίκες.\r\n</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>1- Η αναλογία περιμέτρου μέσης προς ισχίο</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης μιας γυναίκας με την περιφέρεια των γοφών της, θα σας δώσει αναλογία μέσης-ισχίων, ένας αριθμός που είναι πολύ σημαντικός όταν πρόκειται για τον καθορισμό του επίπεδου της ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Στους δυτικούς πολιτισμούς, μια αναλογία μέσης-ισχίων 0,7 φαίνεται να είναι αυτό που οι άντρες βρίσκουν πιο ελκυστικό σε μια γυναίκα. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Έρευνα έχει αναδείξει ότι συνδέεται με τα βέλτιστα επίπεδα των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών και σε χαμηλότερη πιθανότητα μιας ποικιλίας ασθενειών. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι στην Ασία, μια αναλογία πιο κοντά στο 0.6 γίνεται δεκτή ως πιο ελκυστική, ενώ σε ορισμένες χώρες της Αφρικής και της Λατινικής Αμερικής, οι αναλογίες κοντά στο 0,8 προτιμώνται.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Παραδόξως, μια ευρεία ποικιλία μετρήσεων οδηγεί σε χαμηλή αναλογία μέσης προς ισχύο. Για παράδειγμα, η Μέριλιν Μονρόε είχε μια αναλογία μέσης-ισχίων χαμηλότερη από τη Gisele Bundchen. Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι ένας σωματότυπος με καμπύλες, όπως το κλασικό σχήμα κλεψύδρας, κάνει τους άντρες να τρελαίνονται – ενώ πολύ κοκαλιάρικο γυναικείο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να τύχει της αποδοχής.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>2- Οι καμπύλες σημαίνουν γονιμότητα</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεδομένου ότι το γυναικείο σώμα έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει ένα αναπτυσσόμενο παιδί κατά τη διάρκεια μιας σχετικά μακράς περιόδου κύησης σε σύγκριση με άλλα είδη, οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να αποθηκεύουν λίπος.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Όταν οι πρόγονοί μας ζούσαν σε σπηλιές και τα τρόφιμα ήταν λιγοστά, μια γυναίκα με κιλάκια ήταν πιο πιθανό να είναι σε θέση να τεκνοποιήσει και να αναθρέψει ένα παιδί. Φαίνεται, ωστόσο, ότι αυτό που έχει σημασία, είναι το μέρος που έχει αποθηκεύσει η γυναίκα το λίπος. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος μια γυναίκας φέρει γύρω από τους γοφούς της μπορεί να χρησιμεύσει ως ένδειξη ως προς το πόσο πολύ λίπος είναι διαθέσιμο για να μετατραπεί σε ενέργεια για την εμβρυϊκή τροφή. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Στην πραγματικότητα, μερικοί ερευνητές έχουν διατυπώσει την υπόθεση ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λίπος του ισχίου είναι πραγματικά κρίσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ένα ορισμένο επίπεδο υγιούς λίπους στέλνει ένα σήμα στους άντρες ότι η γυναίκα είναι μια καλή επιλογή ως σύντροφος.</span>\r\n<h4><span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>3- Ένας κανονικός ΔΜΣ σε κάνει... ερωτεύσιμη!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ ο λόγος μέσης-ισχίων μιας γυναίκας έχει από καιρό προταθεί ως ένα μέτρο φυσικής έκκλησης προς τους άνδρες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να αποτελεί ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα του επιπέδου ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Αυτό ο μαγικός αριθμός που προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους μιας γυναίκας με το τετράγωνο του ύψους της. Προφανώς, ένας ΔΜΣ που ανήκει στο κανονικό εύρος κάνει τη γυναίκα πιο επιθυμητή, και οι τιμές αυτές συνδέονται στενά με τη γενική υγεία της γυναίκας, καθώς και αναπαραγωγικού δυναμικού της. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια γυναίκα με ΔΜΣ πάνω από 25 θεωρείται υπέρβαρη, ενώ ένας ΔΜΣ κάτω από 18 υποδεικνύει μια ελλιποβαρή γυναίκα. Εντός των φυσιολογικών ορίων, οι γυναίκες με ΔΜΣ κοντά στα 19 έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και είναι πιο γόνιμες από πολύ λεπτές γυναίκες. Επίσης, ένας χαμηλό ΔΜΣ σχετίζεται με προβλήματα υγείας, διατροφικές διαταραχές και μειωμένη γονιμότητα που οφείλεται σε αμηνόρροια.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4><span lang=\"el-GR\"><b>4- Οι άντρες λατρεύουν το στήθος (και τις καμπύλες)</b></span></h4>\r\n<span lang=\"el-GR\">Μια λιγότερο συγκλονιστική ανακάλυψη του 21ου αιώνα, αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο οι άντρες αγαπούν το στήθος. Το 2004, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biological Sciences διαπίστωσε ότι τα μεγάλα στήθη, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια μικρή μέση, συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα οιστραδιόλης (στη μέση της περιόδου) και προγεστερόνης στις γυναίκες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ουσιαστικά, το γεγονός ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των ορμονών γύρω από την ωορρηξία σημαίνει ότι μια γυναίκα με μεγάλο στήθος μπορεί να έχει να συλλάβει ευκολότερα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα με κάποιο λίπος στο σώμα της είναι πιο ελκυστική από την άποψη του ζευγάρωματος με τους άντρες. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εκτός αν πρόκειται για εμφυτεύματα, είναι σπάνιο μια κοκαλιάρικη γυναίκα να έχει μεγάλα στήθη. Και, δυστυχώς, όταν οι γυναίκες χάνουν βάρος, ένα από τα πρώτα μέρη που αδυνατίζουν είναι το στήθος τους.\r\n</span>\r\n<h3><span lang=\"el-GR\"><b>Καμπύλες... δεν σημαίνει παχύσαρκη!</b></span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ είναι σαφές ότι οι άνδρες αγαπούν γυναίκες με υγιή όψη, με καμπύλες και πιασιματάκια, η πραγματικότητα είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών είναι υπέρβαρες, και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες βρίσκουν τις γυναίκες πιο ελκυστικές, όταν φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν μια υγιή ισορροπία μυών και λίπους. Οπότε το μήνυμα της μελέτης είναι να σταματήσετε να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες και να υιοθετήσετε υγιείς διατροφικές συνήθειες και ενεργό τρόπο ζωής!</span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Λατρέψτε τις καμπύλες σας και φροντίστε να τις διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','4 λόγοι που οι άντρες λατρεύουν τις γυναίκες με \"καμπύλες\"!','','inherit','open','open','','6976-revision-v1','','','2015-05-29 14:07:10','2015-05-29 11:07:10','',6976,'http://www.donna.gr/6982/6976-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6983,5,'2015-05-29 14:40:47','2015-05-29 11:40:47','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜέσα στις εβδομάδες που πέρασαν μιλήσαμε για πολλά είδη χορού που μπορούν να μας γυμνάσουν. Από το barre a terre, στους λάτιν και βραζιλιάνικους χορούς, στο τάνγκο μα και τη zumba. Σήμερα λοιπόν, θα αναφερθούμε σε ακόμα ένα είδος χορού που έχει πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα από πολλές οπτικές γωνίες. Το oriental!\r\n\r\n‘Όλοι έχουμε ακούσει για τον γνωστό και ως χορό της κοιλιάς, και πιστεύω ότι λίγο έως πολύ όλες θα θέλαμε να είχαμε την αιθέρια κίνηση των χορευτών του oriental. Πολλές από εσάς τώρα θα σκέφτεστε πως οι επαγγελματίες του είδους δεν είναι και ιδιαίτερα αδύνατες (συνήθως) και πως ο συγκεκριμένος χορός απαιτεί και λίγα παραπάνω κιλά. Και έχετε δίκιο. Πράγματι, οι παλιότεροι επαγγελματίες ήταν μεσογειακές γυναίκες με καμπύλες. Αυτό όμως δεν σημαίνει και ότι ο συγκεκριμένος χορός δεν γυμνάζει.\r\n\r\nΣκεφτείτε μόνο πόσο έντονες είναι οι κινήσεις του χορού αυτού στην κοιλιά και στη λεκάνη. Προκειμένου λοιπόν να μάθουμε να ενεργοποιούμε αυτά τα σημεία για να μάθουμε την τεχνική και τις κινήσεις, αναπόφευκτα τα γυμνάζουμε. Όσο πιο πολύ εξασκούμαστε και αποκτάμε άνεση στο χορό μας, το επίπεδο δυσκολεύει και πολλές φορές μπορεί να ξοδεύουμε και ένα ολόκληρο μάθημα χορεύοντας ασταμάτητα!\r\n\r\nΒέβαια, όταν μιλάμε για Oriental δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε και τα άλλα πλεονεκτήματα αυτού του χορού. Η εκμάθηση του, δίνει ακόμα και στις καθημερινές μας κινήσεις, χάρη και το σώμα μας παίρνει μία στάση πολύ γυναικεία και πολύ αιθέρια. Από τις κινήσεις των χεριών μας, τον τρόπο που περπατάμε και πως τοποθετούμε τον κορμό μας...η γυναίκα που χορεύει oriental φαίνεται! Δεν ξέρω κατά πόσο τα αποτελέσματα είναι γρήγορα, αλλά ξέρω πως πρόκειται για ένα πολύ ωραίο ταξίδι που κάνουμε με το σώμα μας πάνω σε τέλειες μουσικές! Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να απελευθερωθείτε. Γιατί όταν αποφασίζουμε να μάθουμε έναν τέτοιο χορό, σίγουρα θα πρέπει να βάλουμε τις ντροπές κατά μέρους!\r\n\r\nΣίγουρα το προτείνω σε όλες, είτε θέλουν να αδυνατίσουν, είτε θέλουν μια όμορφη εμπειρία μέσα στην εβδομάδα τους!!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γυμναστική σε ρυθμό Oriental','','publish','open','open','','gimnastiki-se-rithmo-oriental','','','2015-05-29 14:40:47','2015-05-29 11:40:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=6983',0,'post','',0),
 (6984,5,'2015-05-29 14:15:35','2015-05-29 11:15:35','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-17','','','2015-05-29 14:15:35','2015-05-29 11:15:35','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-215.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6985,5,'2015-05-29 14:15:49','2015-05-29 11:15:49','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-20','','','2015-05-29 14:15:49','2015-05-29 11:15:49','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-119.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6986,5,'2015-05-29 14:16:08','2015-05-29 11:16:08','','download','','inherit','open','open','','download-13','','','2015-05-29 14:16:08','2015-05-29 11:16:08','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6987,5,'2015-05-29 14:16:23','2015-05-29 11:16:23','','images','','inherit','open','open','','images-45','','','2015-05-29 14:16:23','2015-05-29 11:16:23','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images39.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6988,5,'2015-05-29 14:18:53','2015-05-29 11:18:53','','download (1)','','inherit','open','open','','download-1-4','','','2015-05-29 14:18:53','2015-05-29 11:18:53','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6989,5,'2015-05-29 14:20:00','2015-05-29 11:20:00','','download (2)','','inherit','open','open','','download-2-2','','','2015-05-29 14:20:00','2015-05-29 11:20:00','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6990,5,'2015-05-29 14:20:13','2015-05-29 11:20:13','','images','','inherit','open','open','','images-46','','','2015-05-29 14:20:13','2015-05-29 11:20:13','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images40.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6991,5,'2015-05-29 14:22:48','2015-05-29 11:22:48','','images (3)','','inherit','open','open','','images-3-8','','','2015-05-29 14:22:48','2015-05-29 11:22:48','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-36.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6992,5,'2015-05-29 14:23:02','2015-05-29 11:23:02','','images','','inherit','open','open','','images-47','','','2015-05-29 14:23:02','2015-05-29 11:23:02','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images41.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6993,5,'2015-05-29 14:23:15','2015-05-29 11:23:15','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-21','','','2015-05-29 14:23:15','2015-05-29 11:23:15','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-120.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6994,5,'2015-05-29 14:24:18','2015-05-29 11:24:18','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜέσα στις εβδομάδες που πέρασαν μιλήσαμε για πολλά είδη χορού που μπορούν να μας γυμνάσουν. Από το barre a terre, στους λάτιν και βραζιλιάνικους χορούς, στο τάνγκο μα και τη zumba. Σήμερα λοιπόν, θα αναφερθούμε σε ακόμα ένα είδος χορού που έχει πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα από πολλές οπτικές γωνίες. Το oriental!\r\n\r\n‘Όλοι έχουμε ακούσει για τον γνωστό και ως χορό της κοιλιάς, και πιστεύω ότι λίγο έως πολύ όλες θα θέλαμε να είχαμε την αιθέρια κίνηση των χορευτών του oriental. Πολλές από εσάς τώρα θα σκέφτεστε πως οι επαγγελματίες του είδους δεν είναι και ιδιαίτερα αδύνατες (συνήθως) και πως ο συγκεκριμένος χορός απαιτεί και λίγα παραπάνω κιλά. Και έχετε δίκιο. Πράγματι, οι παλιότεροι επαγγελματίες ήταν μεσογειακές γυναίκες με καμπύλες. Αυτό όμως δεν σημαίνει και ότι ο συγκεκριμένος χορός δεν γυμνάζει.\r\n\r\nΣκεφτείτε μόνο πόσο έντονες είναι οι κινήσεις του χορού αυτού στην κοιλιά και στη λεκάνη. Προκειμένου λοιπόν να μάθουμε να ενεργοποιούμε αυτά τα σημεία για να μάθουμε την τεχνική και τις κινήσεις, αναπόφευκτα τα γυμνάζουμε. Όσο πιο πολύ εξασκούμαστε και αποκτάμε άνεση στο χορό μας, το επίπεδο δυσκολεύει και πολλές φορές μπορεί να ξοδεύουμε και ένα ολόκληρο μάθημα χορεύοντας ασταμάτητα!\r\n\r\nΒέβαια, όταν μιλάμε για Oriental δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε και τα άλλα πλεονεκτήματα αυτού του χορού. Η εκμάθηση του, δίνει ακόμα και στις καθημερινές μας κινήσεις, χάρη και το σώμα μας παίρνει μία στάση πολύ γυναικεία και πολύ αιθέρια. Από τις κινήσεις των χεριών μας, τον τρόπο που περπατάμε και πως τοποθετούμε τον κορμό μας...η γυναίκα που χορεύει oriental φαίνεται! Δεν ξέρω κατά πόσο τα αποτελέσματα είναι γρήγορα, αλλά ξέρω πως πρόκειται για ένα πολύ ωραίο ταξίδι που κάνουμε με το σώμα μας πάνω σε τέλειες μουσικές! Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να απελευθερωθείτε. Γιατί όταν αποφασίζουμε να μάθουμε έναν τέτοιο χορό, σίγουρα θα πρέπει να βάλουμε τις ντροπές κατά μέρους!\r\n\r\nΣίγουρα το προτείνω σε όλες, είτε θέλουν να αδυνατίσουν, είτε θέλουν μια όμορφη εμπειρία μέσα στην εβδομάδα τους!!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γυμναστική σε ρυθμό Oriental','','inherit','open','open','','6983-revision-v1','','','2015-05-29 14:24:18','2015-05-29 11:24:18','',6983,'http://www.donna.gr/6994/6983-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6995,5,'2015-05-29 14:25:44','2015-05-29 11:25:44','','download','','inherit','open','open','','download-14','','','2015-05-29 14:25:44','2015-05-29 11:25:44','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6996,5,'2015-05-29 14:25:57','2015-05-29 11:25:57','','images (4)','','inherit','open','open','','images-4-5','','','2015-05-29 14:25:57','2015-05-29 11:25:57','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-43.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6997,5,'2015-05-29 14:27:47','2015-05-29 11:27:47','','download (2)','','inherit','open','open','','download-2-3','','','2015-05-29 14:27:47','2015-05-29 11:27:47','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download-21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6998,5,'2015-05-29 14:28:00','2015-05-29 11:28:00','','download (1)','','inherit','open','open','','download-1-5','','','2015-05-29 14:28:00','2015-05-29 11:28:00','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6999,5,'2015-05-29 14:28:14','2015-05-29 11:28:14','','download','','inherit','open','open','','download-15','','','2015-05-29 14:28:14','2015-05-29 11:28:14','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7000,5,'2015-05-29 14:31:31','2015-05-29 11:31:31','','images','','inherit','open','open','','images-48','','','2015-05-29 14:31:31','2015-05-29 11:31:31','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images42.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7001,5,'2015-05-29 14:34:13','2015-05-29 11:34:13','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-22','','','2015-05-29 14:34:13','2015-05-29 11:34:13','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-121.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7002,5,'2015-05-29 14:36:13','2015-05-29 11:36:13','','images (3)','','inherit','open','open','','images-3-9','','','2015-05-29 14:36:13','2015-05-29 11:36:13','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-37.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7003,5,'2015-05-29 14:38:00','2015-05-29 11:38:00','','images (4)','','inherit','open','open','','images-4-6','','','2015-05-29 14:38:00','2015-05-29 11:38:00','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-4-.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7004,5,'2015-05-29 14:40:15','2015-05-29 11:40:15','','1280x720-jpg','','inherit','open','open','','1280x720-jpg','','','2015-05-29 14:40:15','2015-05-29 11:40:15','',6983,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1280x720-jpg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7005,5,'2015-05-29 15:06:09','2015-05-29 12:06:09','Ναι, υπάρχουν πράγματι τρόφιμα που είναι ειδικά για τους  γυναίκες. Όπως γνωρίζεις, ο αρσενικός και ο γυναικείος οργανισμός είναι διαφορετικός από πολλές απόψεις και ορισμένες τροφές είναι καλές για έναν άνδρα και καταστροφικά ανθυγιεινές για τις γυναίκες. Είναι σημαντικό να καταναλώνεις τουλάχιστον ένα από τα πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω. Απλά διάβασε και  μάθε μερικά πράγματα που ίσως να μην ήξερες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Αυγά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ χολίνη στους κρόκους των αυγών μειώνει πράγματι το ρυθμό του καρκίνου του μαστού, μαζί με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη. Απίστευτο, ε ?! Τα αυγά δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να περιορίσουν τη  ποσότητα των αυγών σε ένα την εβδομάδα, αλλά για τους υπόλοιπους από εμάς ένα αυγό την ημέρα είναι καλό.\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Σολομός</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D, και μία από τις καλύτερες πηγές των Ω3. Αυτό το οξύ βοηθά το μεταβολισμό, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, απαλύνει το δέρμα σου και βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σου. Το Ωμέγα-3 έχει ένα άλλο μυστικό, όμως. Θα επιβραδύνει το ρυθμό της πέψης, το οποίο θα σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη περισσότερο και έτσι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ξηροί καρποί</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤρώγοντας λίγα καρύδια την ημέρα μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και  του διαβήτη. Συγκεκριμένα, τα καρύδια είναι πλούσια σε Ω3. Τα φουντούκια μειώνουν την πίεση του αίματος. Αν έχεις κουραστεί από την κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών, μπορείς να τα συνδυάσεις με άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, βάλε λίγους ξηρούς καρπούς στα δημητριακά σου το πρωί.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Αβοκάντο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι όταν βάζεις το αβοκάντο στη σαλάτα σου καθημερινά, αυξάνει την απορρόφηση των συγκεκριμένων καροτενοειδών και μειώνει τον κίνδυνο από την δημιουργία της ωχράς κηλίδας και από  καρδιακές παθήσεις.\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Βατόμουρα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτή είναι η πιο ισχυρή αντιγηραντική τροφή. Μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια μνήμης, ανακουφίζει από την κούραση των ματιών και την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Με την προσθήκη περίπου μισό φλιτζάνι βατόμουρα στη διατροφή σου θα είναι ένα μεγάλο όφελος για την υγεία.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μήλα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓνωρίζεις ότι τα μήλα είναι ένα από τα υγιέστερα φρούτα. Μήλα, μαζί με τα αχλάδια και το κόκκινο κρασί, είναι η πιο αποτελεσματική λύση στη μείωση του κινδύνου θανάτου  από καρδιακή νόσο και στις γυναίκες από την  εμμηνόπαυση. Τα μήλα μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη και του καρκίνου του πνεύμονα. Χρησιμοποιούνται συχνά σε δίαιτες. Και όλοι ξέρουμε ότι τα πράσινα μήλα βοηθούν επίσης τα δόντια να γίνουν λευκότερα.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μαύρη σοκολάτα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν χρειάζεται να αισθάνεσαι λαίμαργη όταν τρως μαύρη σοκολάτα. Είναι ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο! Δεν είναι μόνο χαμηλά σε θερμίδες αλλά κρατάει τα αιμοπετάλια κολλημένα μεταξύ τους και  ξεμπλοκάρει τις αρτηρίες σου. Δύο κουταλιές της σούπας μαύρη σοκολάτα αναμεμειγμένα με τα φρούτα την ημέρα είναι το καλύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 υγιεινές τροφές για τη γυναίκα','','publish','open','open','','7-igiines-trofes-gia-ti-gineka','','','2015-05-29 15:10:38','2015-05-29 12:10:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=7005',0,'post','',0),
 (7008,5,'2015-05-29 14:50:52','2015-05-29 11:50:52','','images','','inherit','open','open','','images-49','','','2015-05-29 14:50:52','2015-05-29 11:50:52','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images43.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7009,5,'2015-05-29 14:54:40','2015-05-29 11:54:40','','download','','inherit','open','open','','download-16','','','2015-05-29 14:54:40','2015-05-29 11:54:40','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7010,5,'2015-05-29 14:54:55','2015-05-29 11:54:55','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-24','','','2015-05-29 14:54:55','2015-05-29 11:54:55','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-123.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7011,5,'2015-05-29 14:58:39','2015-05-29 11:58:39','','images (3)','','inherit','open','open','','images-3-10','','','2015-05-29 14:58:39','2015-05-29 11:58:39','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-38.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7012,5,'2015-05-29 14:58:54','2015-05-29 11:58:54','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-18','','','2015-05-29 14:58:54','2015-05-29 11:58:54','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-216.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7013,5,'2015-05-29 15:00:17','2015-05-29 12:00:17','','images (4)','','inherit','open','open','','images-4-7','','','2015-05-29 15:00:17','2015-05-29 12:00:17','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-44.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7014,5,'2015-05-29 15:05:04','2015-05-29 12:05:04','','images (5)','','inherit','open','open','','images-5-3','','','2015-05-29 15:05:04','2015-05-29 12:05:04','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-51.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7015,5,'2015-05-29 15:05:21','2015-05-29 12:05:21','','o-HOW-TO-EAT-LESS-facebook','','inherit','open','open','','o-how-to-eat-less-facebook','','','2015-05-29 15:05:21','2015-05-29 12:05:21','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-how-to-eat-less-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7016,5,'2015-05-29 15:50:38','2015-05-29 12:50:38','Μέχρι τώρα έχεις ακούσει ότι οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική σου επιθυμία είναι  τα θαλασσινά αλλά και το μέλι. Υπάρχουν όμως και άλλα τρόφιμα τα οποία έχουν καλύτερο αποτέλεσμα. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο:</strong>\r\nΟι Αζτέκοι αναφέρονταν σε αυτά ως ... όρχεις εξαιτίας του σχήματός τους. Οι επιστήμονες λένε πως είναι αφροδισιακή τροφή επειδή είναι πλούσια σε μη κορεσμένα λιπαρά, κάνουν καλό στην καρδιά και στις αρτηρίες. Έτσι η καρδιά δεν κουράζεται και το αίμα τροφοδοτεί σταθερά τα σωστά σημεία στο σώμα! Σημειώνεται ότι οι άντρες με καρδιακά προβλήματα έχουν αυξημένες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αμύγδαλα:</strong>\r\nΔιεγείρουν την ερωτική διάθεση και αυξάνουν τη γονιμότητα. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά, πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και σημαντικά για την σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή αφού έχουν βιταμίνη Ε, σελήνιο, zinc κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Φράουλες:</strong>\r\nΜε σοκολάτα ή χωρίς. Το κόκκινο χρώμα καταρχήν είναι από μόνο του διεγερτικό, ενώ περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνη Β, στοιχεία που φαίνεται να αυξάνουν τα σπερματοζωάρια. Σε συνδυασμό με τη σοκολάτα που έχει πολλές μεθυλοξανθίνες που πυροδοτούν τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ρόκα:</strong>\r\nΕδώ και αιώνες θεωρείται διεγερτική. Περιέχει αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία στα πράσινα φύλλα, συστατικά απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία καθώς μπλοκάρουν την απορρόφηση περιβαλλοντικών στοιχείων που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σύκα:</strong>\r\nΤονώνουν τη γονιμότητα, είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία της καρδιάς, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χορταίνουν γρήγορα – άρα δε κινδυνεύεις από αντιαισθητικό φούσκωμα στο στομάχι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εσπεριδοειδή:</strong>\r\nΟποιοδήποτε φρούτο αυτής της οικογενείας είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και βιταμίνη C που είναι σημαντικότατα για την σεξουαλική υγεία των αντρών. Φαντάσου τί θα συμβεί αν απολαύσεις μια σαλάτα με ρόκα, ροζ γκρέιπφρουτ, χυμό πορτοκαλιού, λεμόνι και λάιμ...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο','','publish','open','open','','trofes-pou-apogionoun-ti-limpinto','','','2015-05-29 15:12:17','2015-05-29 12:12:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=7016',0,'post','',1),
 (7017,3,'2015-05-29 15:10:07','2015-05-29 12:10:07','Ναι, υπάρχουν πράγματι τρόφιμα που είναι ειδικά για τους  γυναίκες. Όπως γνωρίζεις, ο αρσενικός και ο γυναικείος οργανισμός είναι διαφορετικός από πολλές απόψεις και ορισμένες τροφές είναι καλές για έναν άνδρα και καταστροφικά ανθυγιεινές για τις γυναίκες. Είναι σημαντικό να καταναλώνεις τουλάχιστον ένα από τα πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω. Απλά διάβασε και  μάθε μερικά πράγματα που ίσως να μην ήξερες!\n\n&nbsp;\n<ol>\n	<li><strong>Αυγά</strong></li>\n</ol>\nΗ χολίνη στους κρόκους των αυγών μειώνει πράγματι το ρυθμό του καρκίνου του μαστού, μαζί με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη. Απίστευτο, ε ?! Τα αυγά δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να περιορίσουν τη  ποσότητα των αυγών σε ένα την εβδομάδα, αλλά για τους υπόλοιπους από εμάς ένα αυγό την ημέρα είναι καλό.\n<ol start=\"2\">\n	<li><strong> Σολομός</strong></li>\n</ol>\nΟ σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D, και μία από τις καλύτερες πηγές των Ω3. Αυτό το οξύ βοηθά το μεταβολισμό, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, απαλύνει το δέρμα σου και βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σου. Το Ωμέγα-3 έχει ένα άλλο μυστικό, όμως. Θα επιβραδύνει το ρυθμό της πέψης, το οποίο θα σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη περισσότερο και έτσι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.\n<ol start=\"3\">\n	<li><strong> Ξηροί καρποί</strong></li>\n</ol>\nΤρώγοντας λίγα καρύδια την ημέρα μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και  του διαβήτη. Συγκεκριμένα, τα καρύδια είναι πλούσια σε Ω3. Τα φουντούκια μειώνουν την πίεση του αίματος. Αν έχεις κουραστεί από την κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών, μπορείς να τα συνδυάσεις με άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, βάλε λίγους ξηρούς καρπούς στα δημητριακά σου το πρωί.\n<ol start=\"4\">\n	<li><strong> Αβοκάντο</strong></li>\n</ol>\nΜελέτες έχουν δείξει ότι όταν βάζεις το αβοκάντο στη σαλάτα σου καθημερινά, αυξάνει την απορρόφηση των συγκεκριμένων καροτενοειδών και μειώνει τον κίνδυνο από την δημιουργία της ωχράς κηλίδας και από  καρδιακές παθήσεις.\n<ol start=\"5\">\n	<li><strong> Βατόμουρα</strong></li>\n</ol>\nΑυτή είναι η πιο ισχυρή αντιγηραντική τροφή. Μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια μνήμης, ανακουφίζει από την κούραση των ματιών και την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Με την προσθήκη περίπου μισό φλιτζάνι βατόμουρα στη διατροφή σου θα είναι ένα μεγάλο όφελος για την υγεία.\n<ol start=\"6\">\n	<li><strong> Μήλα</strong></li>\n</ol>\nΓνωρίζεις ότι τα μήλα είναι ένα από τα υγιέστερα φρούτα. Μήλα, μαζί με τα αχλάδια και το κόκκινο κρασί, είναι η πιο αποτελεσματική λύση στη μείωση του κινδύνου θανάτου  από καρδιακή νόσο και στις γυναίκες από την  εμμηνόπαυση. Τα μήλα μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη και του καρκίνου του πνεύμονα. Χρησιμοποιούνται συχνά σε δίαιτες. Και όλοι ξέρουμε ότι τα πράσινα μήλα βοηθούν επίσης τα δόντια να γίνουν λευκότερα.\n<ol start=\"7\">\n	<li><strong> Μαύρη σοκολάτα</strong></li>\n</ol>\nΔεν χρειάζεται να αισθάνεσαι λαίμαργη όταν τρως μαύρη σοκολάτα. Είναι ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο! Δεν είναι μόνο χαμηλά σε θερμίδες αλλά κρατάει τα αιμοπετάλια κολλημένα μεταξύ τους και  ξεμπλοκάρει τις αρτηρίες σου. Δύο κουταλιές της σούπας μαύρη σοκολάτα αναμεμειγμένα με τα φρούτα την ημέρα είναι το καλύτερο!\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','7 υγιεινές τροφές για τη γυναίκα','','inherit','open','open','','7005-autosave-v1','','','2015-05-29 15:10:07','2015-05-29 12:10:07','',7005,'http://www.donna.gr/7017/7005-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7018,5,'2015-05-29 15:10:33','2015-05-29 12:10:33','Glamorous Caucasian couple toasting in restaurant','o-COUPLE-EATING-0DINNER-','','inherit','open','open','','o-couple-eating-dinner-facebook','','','2015-05-29 15:10:47','2015-05-29 12:10:47','',7016,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-couple-eating-dinner-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7019,3,'2015-05-29 15:10:38','2015-05-29 12:10:38','Ναι, υπάρχουν πράγματι τρόφιμα που είναι ειδικά για τους  γυναίκες. Όπως γνωρίζεις, ο αρσενικός και ο γυναικείος οργανισμός είναι διαφορετικός από πολλές απόψεις και ορισμένες τροφές είναι καλές για έναν άνδρα και καταστροφικά ανθυγιεινές για τις γυναίκες. Είναι σημαντικό να καταναλώνεις τουλάχιστον ένα από τα πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω. Απλά διάβασε και  μάθε μερικά πράγματα που ίσως να μην ήξερες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Αυγά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ χολίνη στους κρόκους των αυγών μειώνει πράγματι το ρυθμό του καρκίνου του μαστού, μαζί με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη. Απίστευτο, ε ?! Τα αυγά δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να περιορίσουν τη  ποσότητα των αυγών σε ένα την εβδομάδα, αλλά για τους υπόλοιπους από εμάς ένα αυγό την ημέρα είναι καλό.\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Σολομός</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D, και μία από τις καλύτερες πηγές των Ω3. Αυτό το οξύ βοηθά το μεταβολισμό, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, απαλύνει το δέρμα σου και βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σου. Το Ωμέγα-3 έχει ένα άλλο μυστικό, όμως. Θα επιβραδύνει το ρυθμό της πέψης, το οποίο θα σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη περισσότερο και έτσι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ξηροί καρποί</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤρώγοντας λίγα καρύδια την ημέρα μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και  του διαβήτη. Συγκεκριμένα, τα καρύδια είναι πλούσια σε Ω3. Τα φουντούκια μειώνουν την πίεση του αίματος. Αν έχεις κουραστεί από την κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών, μπορείς να τα συνδυάσεις με άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, βάλε λίγους ξηρούς καρπούς στα δημητριακά σου το πρωί.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Αβοκάντο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι όταν βάζεις το αβοκάντο στη σαλάτα σου καθημερινά, αυξάνει την απορρόφηση των συγκεκριμένων καροτενοειδών και μειώνει τον κίνδυνο από την δημιουργία της ωχράς κηλίδας και από  καρδιακές παθήσεις.\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Βατόμουρα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτή είναι η πιο ισχυρή αντιγηραντική τροφή. Μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια μνήμης, ανακουφίζει από την κούραση των ματιών και την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Με την προσθήκη περίπου μισό φλιτζάνι βατόμουρα στη διατροφή σου θα είναι ένα μεγάλο όφελος για την υγεία.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μήλα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓνωρίζεις ότι τα μήλα είναι ένα από τα υγιέστερα φρούτα. Μήλα, μαζί με τα αχλάδια και το κόκκινο κρασί, είναι η πιο αποτελεσματική λύση στη μείωση του κινδύνου θανάτου  από καρδιακή νόσο και στις γυναίκες από την  εμμηνόπαυση. Τα μήλα μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη και του καρκίνου του πνεύμονα. Χρησιμοποιούνται συχνά σε δίαιτες. Και όλοι ξέρουμε ότι τα πράσινα μήλα βοηθούν επίσης τα δόντια να γίνουν λευκότερα.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μαύρη σοκολάτα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν χρειάζεται να αισθάνεσαι λαίμαργη όταν τρως μαύρη σοκολάτα. Είναι ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο! Δεν είναι μόνο χαμηλά σε θερμίδες αλλά κρατάει τα αιμοπετάλια κολλημένα μεταξύ τους και  ξεμπλοκάρει τις αρτηρίες σου. Δύο κουταλιές της σούπας μαύρη σοκολάτα αναμεμειγμένα με τα φρούτα την ημέρα είναι το καλύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 υγιεινές τροφές για τη γυναίκα','','inherit','open','open','','7005-revision-v1','','','2015-05-29 15:10:38','2015-05-29 12:10:38','',7005,'http://www.donna.gr/7019/7005-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7020,5,'2015-05-29 15:10:52','2015-05-29 12:10:52','Μέχρι τώρα έχεις ακούσει ότι οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική σου επιθυμία είναι  τα θαλασσινά αλλά και το μέλι. Υπάρχουν όμως και άλλα τρόφιμα τα οποία έχουν καλύτερο αποτέλεσμα. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο:</strong>\r\nΟι Αζτέκοι αναφέρονταν σε αυτά ως ... όρχεις εξαιτίας του σχήματός τους. Οι επιστήμονες λένε πως είναι αφροδισιακή τροφή επειδή είναι πλούσια σε μη κορεσμένα λιπαρά, κάνουν καλό στην καρδιά και στις αρτηρίες. Έτσι η καρδιά δεν κουράζεται και το αίμα τροφοδοτεί σταθερά τα σωστά σημεία στο σώμα! Σημειώνεται ότι οι άντρες με καρδιακά προβλήματα έχουν αυξημένες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αμύγδαλα:</strong>\r\nΔιεγείρουν την ερωτική διάθεση και αυξάνουν τη γονιμότητα. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά, πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και σημαντικά για την σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή αφού έχουν βιταμίνη Ε, σελήνιο, zinc κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Φράουλες:</strong>\r\nΜε σοκολάτα ή χωρίς. Το κόκκινο χρώμα καταρχήν είναι από μόνο του διεγερτικό, ενώ περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνη Β, στοιχεία που φαίνεται να αυξάνουν τα σπερματοζωάρια. Σε συνδυασμό με τη σοκολάτα που έχει πολλές μεθυλοξανθίνες που πυροδοτούν τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ρόκα:</strong>\r\nΕδώ και αιώνες θεωρείται διεγερτική. Περιέχει αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία στα πράσινα φύλλα, συστατικά απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία καθώς μπλοκάρουν την απορρόφηση περιβαλλοντικών στοιχείων που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σύκα:</strong>\r\nΤονώνουν τη γονιμότητα, είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία της καρδιάς, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χορταίνουν γρήγορα – άρα δε κινδυνεύεις από αντιαισθητικό φούσκωμα στο στομάχι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εσπεριδοειδή:</strong>\r\nΟποιοδήποτε φρούτο αυτής της οικογενείας είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και βιταμίνη C που είναι σημαντικότατα για την σεξουαλική υγεία των αντρών. Φαντάσου τί θα συμβεί αν απολαύσεις μια σαλάτα με ρόκα, ροζ γκρέιπφρουτ, χυμό πορτοκαλιού, λεμόνι και λάιμ...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο.','','inherit','open','open','','7016-revision-v1','','','2015-05-29 15:10:52','2015-05-29 12:10:52','',7016,'http://www.donna.gr/7020/7016-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7022,5,'2015-05-29 15:12:17','2015-05-29 12:12:17','Μέχρι τώρα έχεις ακούσει ότι οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική σου επιθυμία είναι  τα θαλασσινά αλλά και το μέλι. Υπάρχουν όμως και άλλα τρόφιμα τα οποία έχουν καλύτερο αποτέλεσμα. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά.\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο:</strong>\r\nΟι Αζτέκοι αναφέρονταν σε αυτά ως ... όρχεις εξαιτίας του σχήματός τους. Οι επιστήμονες λένε πως είναι αφροδισιακή τροφή επειδή είναι πλούσια σε μη κορεσμένα λιπαρά, κάνουν καλό στην καρδιά και στις αρτηρίες. Έτσι η καρδιά δεν κουράζεται και το αίμα τροφοδοτεί σταθερά τα σωστά σημεία στο σώμα! Σημειώνεται ότι οι άντρες με καρδιακά προβλήματα έχουν αυξημένες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αμύγδαλα:</strong>\r\nΔιεγείρουν την ερωτική διάθεση και αυξάνουν τη γονιμότητα. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά, πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και σημαντικά για την σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή αφού έχουν βιταμίνη Ε, σελήνιο, zinc κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Φράουλες:</strong>\r\nΜε σοκολάτα ή χωρίς. Το κόκκινο χρώμα καταρχήν είναι από μόνο του διεγερτικό, ενώ περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνη Β, στοιχεία που φαίνεται να αυξάνουν τα σπερματοζωάρια. Σε συνδυασμό με τη σοκολάτα που έχει πολλές μεθυλοξανθίνες που πυροδοτούν τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ρόκα:</strong>\r\nΕδώ και αιώνες θεωρείται διεγερτική. Περιέχει αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία στα πράσινα φύλλα, συστατικά απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία καθώς μπλοκάρουν την απορρόφηση περιβαλλοντικών στοιχείων που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σύκα:</strong>\r\nΤονώνουν τη γονιμότητα, είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία της καρδιάς, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χορταίνουν γρήγορα – άρα δε κινδυνεύεις από αντιαισθητικό φούσκωμα στο στομάχι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εσπεριδοειδή:</strong>\r\nΟποιοδήποτε φρούτο αυτής της οικογενείας είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και βιταμίνη C που είναι σημαντικότατα για την σεξουαλική υγεία των αντρών. Φαντάσου τί θα συμβεί αν απολαύσεις μια σαλάτα με ρόκα, ροζ γκρέιπφρουτ, χυμό πορτοκαλιού, λεμόνι και λάιμ...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο','','inherit','open','open','','7016-revision-v1','','','2015-05-29 15:12:17','2015-05-29 12:12:17','',7016,'http://www.donna.gr/7022/7016-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7023,5,'2015-05-29 16:30:41','2015-05-29 13:30:41','Πολλές φορές διαπιστώνεις ότι το ταίρι σου, βρίσκεται σε μία κατάσταση κούρασης και άγχους. Αυτό που θέλει πραγματικά εκείνη την ώρα, είναι να νιώσει ότι θα τον στηρίξεις και θα τον βοηθήσεις με κάθε τρόπο. Μείνε δίπλα του όταν σε έχει ανάγκη και όταν βρεθείς και εσύ σε αυτή την κατάσταση θα κάνει και αυτός το ίδιο για εσένα.\r\n\r\n<strong>Μην κάνεις συνεχώς παράπονα.</strong> Όταν ο σύζυγός σου βιώνει μια κουραστική εβδομάδα ή περίοδο κατά τη διάρκεια της οποίας αργεί να επιστρέψει στο σπίτι και τα καθήκοντα στον εργασιακό χώρο πολλαπλασιάζονται, μην ξεκινήσεις τα παράπονα και τη μουρμούρα. Σίγουρα αναζητάς τη συντροφιά του και λίγες ώρες μαζί του αλλά υπάρχουν στιγμές, τις οποίες πρέπει να δείξεις πόσο δυναμική είσαι ώστε να κατανοήσει πως στις δύσκολες καταστάσεις βρίσκεστε στο πλευρό του.\r\n\r\n<strong>Προσπάθησε να του αφαιρέσεις όσο το δυνατό καθήκοντα που αφορούν το σπίτι.</strong><strong> </strong>Κοινώς, προσπάθησε, εφόσον είναι δυνατό, να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες ώστε να αποφορτίσεις για λίγο το ήδη βεβαρημένο πρόγραμμά του. Να σκέφτεσαι πως αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή. Επιπρόσθετα, η οποιαδήποτε προθυμία σου να «κλέψεις» κάποιες από τις υποχρεώσεις του είναι ένας ακόμα τρόπος για να δείξεις στον σύντροφό σου τη στήριξή σου αλλά και την αγάπη σου. Συγχρόνως, ζήτησε βοήθεια από τον οικογενειακό περίγυρο σου (εφόσον είναι εφικτό), εάν όλο το βάρος των ευθυνών βρίσκεται πάνω σου.\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων.</strong> Πες του ένα «ευχαριστώ» μιας και εργάζεται τόσες πολλές ώρες ώστε τίποτα να μην λείπει από την οικογένειά σου. Στείλε του ένα μήνυμα στο κινητό και πες του πόσο σημαντικός είναι στη ζωή σου αλλά και πόσο τον στηρίζεις σε μια δύσκολη ή κουραστική εβδομάδα. Δείξε του την ευγνωμοσύνη σου με το να του φτιάξεις το αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό.\r\n\r\n<strong>Δώσε του χρόνο για τον εαυτό του.</strong> Κοινώς, κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου ο σύντροφός σου θα αναζητά λίγες ώρες για να ασχοληθεί με πράγματα που τον ευχαριστούν. Όμως, φρόντισε να κατανοήσει πως προτεραιότητα στον ελεύθερο χρόνο είναι αρχικά η οικογένεια που έχεις δημιουργήσει.\r\n\r\n<strong>Δείξε του με πράξεις πως θα είσαι στο πλευρό του όταν σε χρειαστεί.</strong> Ρώτησέ τον εάν μπορείς να κάνεις κάτι για να τον βοηθήσεις και δείξε την προθυμία σου ώστε όλα να πάνε καλά αλλά και χωρίς εντάσεις κατά τη διάρκεια μιας κοπιαστικής εβδομάδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να στηρίξεις το σύντροφό σου σε μια δύσκολη στιγμή','','publish','open','open','','pos-na-stirixis-to-sintrofo-sou-se-mia-diskoli-stigmi','','','2015-05-29 21:12:41','2015-05-29 18:12:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=7023',0,'post','',0),
 (7024,5,'2015-05-29 15:20:47','2015-05-29 12:20:47','','maxresdefault','','inherit','open','open','','maxresdefault-4','','','2015-05-29 15:20:47','2015-05-29 12:20:47','',7023,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7025,5,'2015-05-29 15:20:52','2015-05-29 12:20:52','Πολλές φορές διαπιστώνεις ότι το ταίρι σου, βρίσκεται σε μία κατάσταση κούρασης και άγχους. Αυτό που θέλει πραγματικά εκείνη την ώρα, είναι να νιώσει ότι θα τον στηρίξεις και θα τον βοηθήσεις με κάθε τρόπο. Μείνε δίπλα του όταν σε έχει ανάγκη και όταν βρεθείς και εσύ σε αυτή την κατάσταση θα κάνει και αυτός το ίδιο για εσένα.\r\n\r\n<strong>Μην κάνεις συνεχώς παράπονα.</strong> Όταν ο σύζυγός σου βιώνει μια κουραστική εβδομάδα ή περίοδο κατά τη διάρκεια της οποίας αργεί να επιστρέψει στο σπίτι και τα καθήκοντα στον εργασιακό χώρο πολλαπλασιάζονται, μην ξεκινήσεις τα παράπονα και τη μουρμούρα. Σίγουρα αναζητάς τη συντροφιά του και λίγες ώρες μαζί του αλλά υπάρχουν στιγμές, τις οποίες πρέπει να δείξεις πόσο δυναμική είσαι ώστε να κατανοήσει πως στις δύσκολες καταστάσεις βρίσκεστε στο πλευρό του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Προσπάθησε να του αφαιρέσεις όσο το δυνατό καθήκοντα που αφορούν το σπίτι.</strong><strong> </strong>Κοινώς, προσπάθησε, εφόσον είναι δυνατό, να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες ώστε να αποφορτίσεις για λίγο το ήδη βεβαρημένο πρόγραμμά του. Να σκέφτεσαι πως αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή. Επιπρόσθετα, η οποιαδήποτε προθυμία σου να «κλέψεις» κάποιες από τις υποχρεώσεις του είναι ένας ακόμα τρόπος για να δείξεις στον σύντροφό σου τη στήριξή σου αλλά και την αγάπη σου. Συγχρόνως, ζήτησε βοήθεια από τον οικογενειακό περίγυρο σου (εφόσον είναι εφικτό), εάν όλο το βάρος των ευθυνών βρίσκεται πάνω σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμον.</strong> Πες του ένα «ευχαριστώ» μιας και εργάζεται τόσες πολλές ώρες ώστε τίποτα να μην λείπει από την οικογένειά σου. Στείλε του ένα μήνυμα στο κινητό και πες του πόσο σημαντικός είναι στη ζωή σου αλλά και πόσο τον στηρίζεις σε μια δύσκολη ή κουραστική εβδομάδα. Δείξε του την ευγνωμοσύνη σου με το να του φτιάξεις το αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δώσε του χρόνο για τον εαυτό του.</strong> Κοινώς, κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου ο σύντροφός σου θα αναζητά λίγες ώρες για να ασχοληθεί με πράγματα που τον ευχαριστούν. Όμως, φρόντισε να κατανοήσει πως προτεραιότητα στον ελεύθερο χρόνο είναι αρχικά η οικογένεια που έχεις δημιουργήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δείξε του με πράξεις πως θα είσαι στο πλευρό του όταν σε χρειαστεί.</strong> Ρώτησέ τον εάν μπορείς να κάνεις κάτι για να τον βοηθήσεις και δείξε την προθυμία σου ώστε όλα να πάνε καλά αλλά και χωρίς εντάσεις κατά τη διάρκεια μιας κοπιαστικής εβδομάδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να στηρίξεις το σύντροφό σου σε μια δύσκολη στιγμή','','inherit','open','open','','7023-revision-v1','','','2015-05-29 15:20:52','2015-05-29 12:20:52','',7023,'http://www.donna.gr/7025/7023-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7026,5,'2015-05-29 15:22:11','2015-05-29 12:22:11','Smiling couple having tea outdoors','o-MEN-AND-WOMEN-facebook','','inherit','open','open','','o-men-and-women-facebook-2','','','2015-05-29 15:22:11','2015-05-29 12:22:11','',7023,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-men-and-women-facebook1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7030,3,'2015-05-29 20:55:00','2015-05-29 17:55:00','<span lang=\"el-GR\">Ενώ οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της σχέσης και κρατά τα ζευγάρια ενωμένα μεταξύ τους, είναι δυνατόν να υπάρξει μια μακροχρόνια σχέση χωρίς σεξ! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Με την πάροδο του χρόνου, το σεξ δείχνει υπερεκτιμημένο, ισχυρίζονται οι ειδικοί. Η πραγματική χαρά και η μακρόχρονη ευχαρίστηση προέρχεται από μια βαθιά και γνήσια συναισθηματική σύνδεση με τον άνθρωπό σου.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\nΤο γέλιο, η εμπιστοσύνη, η συμπάθεια και ο σεβασμός μπορεί να κρατήσουν υγιείς τις σχέσεις, εάν έχουν φθάσει στο σημείο όπου το σεξ συμβαίνει σπάνια. Με τον καιρό, στην πραγματικότητα, η βαθιά συναισθηματική σύνδεση είναι πολύ πιο σημαντική από τη σωματική οικειότητα.\r\n\r\nΑν και στην αρχή μιας σχέσης σίγουρα η σεξουαλική ένταση μπορεί να κρατήσει το ζευγάρι, στην πορεία πρέπει το σεξ να συμπληρωθεί με τη συναισθηματική σύνδεση.\r\n\r\nΟι πρόσφατες σχέσεις, όμως, από τις οποίες απουσιάζει το συχνό σεξ, είναι μάλλον καταδικασμένες. Το σεξ τροφοδοτεί τη σχέση σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Αν η αναλογία αυτή γέρνει προς την αντίθετη κατεύθυνση, τότε μπορεί να προκύψουν καταστροφικά αισθήματα μεταξύ των συντρόφων, όπως η δυσαρέσκεια και ο θυμός.\r\n\r\nΤο κλειδί για να καταστεί υγιής μια σχέση με σπάνιο σεξ είναι... </span><span lang=\"el-GR\"><b>η επικοινωνία!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι εντάξει με αυτό. Αν και οι δύο να μοιράζονται κοινές αξίες και βάζουν ψηλά στην ιεραρχία τους την συντροφικότητα, τότε το συναισθηματικό δέσιμο είναι πιο σημαντικό από τη σωματική φύση της σχέσης. Έτσι, μπορεί να ξεπεραστεί η έλλειψη σωματικής επαφής.\r\n\r\nΕάν ένα ζευγάρι μπορεί να διατηρήσει μια αισθησιακή σχέση και να διευρύνει τον ορισμό του σεξ, μπορεί ξεπεράσει τις σωματικές σεξουαλικές προκλήσεις και να διατηρήσει το δεσμό της οικειότητας, ακόμη και να τον εμβαθύνει. </span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Όταν η εμπιστοσύνη και η οικειότητα έχουν δημιουργηθεί χωρίς το σεξ, και κανένα από τους δυο συντρόφους δεν έχει βασικές σεξουαλικές ανάγκες που πρέπει να πληρούνται για να είναι ευτυχισμένος και υγιής, τότε... μπορεί να λειτουργήσει!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','Μπορεί να σταθεί μια σχέση χωρίς σεξ;','','publish','open','open','','bori-na-stathi-mia-schesi-choris-sex','','','2015-05-29 20:55:00','2015-05-29 17:55:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=7030',0,'post','',2),
 (7031,3,'2015-05-29 20:49:53','2015-05-29 17:49:53','','sexless-couple','','inherit','open','open','','sexless-couple','','','2015-05-29 20:49:53','2015-05-29 17:49:53','',7030,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sexless-couple.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7032,3,'2015-05-29 20:50:11','2015-05-29 17:50:11','<span lang=\"el-GR\">Ενώ οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της σχέσης και κρατά τα ζευγάρια ενωμένα μεταξύ τους, είναι δυνατόν να υπάρξει μια μακροχρόνια σχέση χωρίς σεξ! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Με την πάροδο του χρόνου, το σεξ τείνει να υπερεκτιμάται, ισχυρίζονται οι ειδικοί. Η πραγματική χαρά και η μακρόχρονη ευχαρίστηση προέρχεται από μια βαθιά και γνήσια συναισθηματική σύνδεση με τον άνθρωπό σου.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\nΤο γέλιο, η εμπιστοσύνη, η συμπάθεια και ο σεβασμός μπορεί να κρατήσουν υγιείς τις σχέσεις εάν έχουν φθάσει στο σημείο όπου το σεξ συμβαίνει σπάνια. Με τον καιρό, στην πραγματικότητα, η βαθιά συναισθηματική σύνδεση είναι πολύ πιο σημαντική από τη σωματική οικειότητα.\r\n\r\nΑν και στην αρχή μιας σχέσης σίγουρα η σεξουαλική ένταση μπορεί να κρατήσει το ζευγάρι, στην πορεία πρέπει το σεξ να συμπληρωθεί με τη συναισθηματική σύνδεση.\r\n\r\nΟι πρόσφατες σχέσεις, όμως, από τις οποίες απουσιάζει το συχνό σεξ, τότε αυτό σημαίνει μπελάδες, Το σεξ τροφοδοτεί τη σχέση σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Αν η αναλογία αυτή γέρνει προς την αντίθετη κατεύθυνση, τότε μπορεί να προκύψουν καταστροφικά αισθήματα μεταξύ των συντρόφων, όπως η δυσαρέσκεια και ο θυμός.\r\n\r\nΤο κλειδί για να καταστεί υγιής μια σχέση με σπάνιο σεξ είναι... </span><span lang=\"el-GR\"><b>η επικοινωνία!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι εντάξει με αυτό. Αν και οι δύο να μοιράζονται κοινές αξίες και βάζουν ψηλά στην ιεραρχία τους την συντροφικότητα, τότε το συναισθηματικό δέσιμο είναι πιο σημαντικό από τη σωματική φύση της σχέσης. Έτσι, μπορεί να ξεπεραστεί η έλλειψη σωματικής οικειότητας.\r\n\r\nΕάν ένα ζευγάρι μπορεί να διατηρήσει μια αισθησιακή σχέση και να διευρύνει τον ορισμό του σεξ, μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τις σωματικές σεξουαλικές προκλήσεις και να διατηρήσει το δεσμό της οικειότητας, ακόμη και να τον εμβαθύνει. </span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Όταν η εμπιστοσύνη και η οικειότητα έχουν δημιουργηθεί χωρίς το σεξ, και κανένα από τους δυο συντρόφους δεν έχει βασικές σεξουαλικές ανάγκες που πρέπει να πληρούνται για να είναι ευτυχισμένος και υγιής, τότε... μπορεί να λειτουργήσει!</span></b>','Μπορεί να σταθεί μια σχέση χωρίς σεξ;','','inherit','open','open','','7030-revision-v1','','','2015-05-29 20:50:11','2015-05-29 17:50:11','',7030,'http://www.donna.gr/7032/7030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7033,3,'2015-05-29 20:55:00','2015-05-29 17:55:00','<span lang=\"el-GR\">Ενώ οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της σχέσης και κρατά τα ζευγάρια ενωμένα μεταξύ τους, είναι δυνατόν να υπάρξει μια μακροχρόνια σχέση χωρίς σεξ! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Με την πάροδο του χρόνου, το σεξ δείχνει υπερεκτιμημένο, ισχυρίζονται οι ειδικοί. Η πραγματική χαρά και η μακρόχρονη ευχαρίστηση προέρχεται από μια βαθιά και γνήσια συναισθηματική σύνδεση με τον άνθρωπό σου.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\nΤο γέλιο, η εμπιστοσύνη, η συμπάθεια και ο σεβασμός μπορεί να κρατήσουν υγιείς τις σχέσεις, εάν έχουν φθάσει στο σημείο όπου το σεξ συμβαίνει σπάνια. Με τον καιρό, στην πραγματικότητα, η βαθιά συναισθηματική σύνδεση είναι πολύ πιο σημαντική από τη σωματική οικειότητα.\r\n\r\nΑν και στην αρχή μιας σχέσης σίγουρα η σεξουαλική ένταση μπορεί να κρατήσει το ζευγάρι, στην πορεία πρέπει το σεξ να συμπληρωθεί με τη συναισθηματική σύνδεση.\r\n\r\nΟι πρόσφατες σχέσεις, όμως, από τις οποίες απουσιάζει το συχνό σεξ, είναι μάλλον καταδικασμένες. Το σεξ τροφοδοτεί τη σχέση σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Αν η αναλογία αυτή γέρνει προς την αντίθετη κατεύθυνση, τότε μπορεί να προκύψουν καταστροφικά αισθήματα μεταξύ των συντρόφων, όπως η δυσαρέσκεια και ο θυμός.\r\n\r\nΤο κλειδί για να καταστεί υγιής μια σχέση με σπάνιο σεξ είναι... </span><span lang=\"el-GR\"><b>η επικοινωνία!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι εντάξει με αυτό. Αν και οι δύο να μοιράζονται κοινές αξίες και βάζουν ψηλά στην ιεραρχία τους την συντροφικότητα, τότε το συναισθηματικό δέσιμο είναι πιο σημαντικό από τη σωματική φύση της σχέσης. Έτσι, μπορεί να ξεπεραστεί η έλλειψη σωματικής επαφής.\r\n\r\nΕάν ένα ζευγάρι μπορεί να διατηρήσει μια αισθησιακή σχέση και να διευρύνει τον ορισμό του σεξ, μπορεί ξεπεράσει τις σωματικές σεξουαλικές προκλήσεις και να διατηρήσει το δεσμό της οικειότητας, ακόμη και να τον εμβαθύνει. </span>\r\n\r\n<b><span lang=\"el-GR\">Όταν η εμπιστοσύνη και η οικειότητα έχουν δημιουργηθεί χωρίς το σεξ, και κανένα από τους δυο συντρόφους δεν έχει βασικές σεξουαλικές ανάγκες που πρέπει να πληρούνται για να είναι ευτυχισμένος και υγιής, τότε... μπορεί να λειτουργήσει!</span></b>\r\n\r\n&nbsp;','Μπορεί να σταθεί μια σχέση χωρίς σεξ;','','inherit','open','open','','7030-revision-v1','','','2015-05-29 20:55:00','2015-05-29 17:55:00','',7030,'http://www.donna.gr/7033/7030-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7034,10,'2015-05-29 21:12:41','2015-05-29 18:12:41','Πολλές φορές διαπιστώνεις ότι το ταίρι σου, βρίσκεται σε μία κατάσταση κούρασης και άγχους. Αυτό που θέλει πραγματικά εκείνη την ώρα, είναι να νιώσει ότι θα τον στηρίξεις και θα τον βοηθήσεις με κάθε τρόπο. Μείνε δίπλα του όταν σε έχει ανάγκη και όταν βρεθείς και εσύ σε αυτή την κατάσταση θα κάνει και αυτός το ίδιο για εσένα.\r\n\r\n<strong>Μην κάνεις συνεχώς παράπονα.</strong> Όταν ο σύζυγός σου βιώνει μια κουραστική εβδομάδα ή περίοδο κατά τη διάρκεια της οποίας αργεί να επιστρέψει στο σπίτι και τα καθήκοντα στον εργασιακό χώρο πολλαπλασιάζονται, μην ξεκινήσεις τα παράπονα και τη μουρμούρα. Σίγουρα αναζητάς τη συντροφιά του και λίγες ώρες μαζί του αλλά υπάρχουν στιγμές, τις οποίες πρέπει να δείξεις πόσο δυναμική είσαι ώστε να κατανοήσει πως στις δύσκολες καταστάσεις βρίσκεστε στο πλευρό του.\r\n\r\n<strong>Προσπάθησε να του αφαιρέσεις όσο το δυνατό καθήκοντα που αφορούν το σπίτι.</strong><strong> </strong>Κοινώς, προσπάθησε, εφόσον είναι δυνατό, να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες ώστε να αποφορτίσεις για λίγο το ήδη βεβαρημένο πρόγραμμά του. Να σκέφτεσαι πως αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή. Επιπρόσθετα, η οποιαδήποτε προθυμία σου να «κλέψεις» κάποιες από τις υποχρεώσεις του είναι ένας ακόμα τρόπος για να δείξεις στον σύντροφό σου τη στήριξή σου αλλά και την αγάπη σου. Συγχρόνως, ζήτησε βοήθεια από τον οικογενειακό περίγυρο σου (εφόσον είναι εφικτό), εάν όλο το βάρος των ευθυνών βρίσκεται πάνω σου.\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων.</strong> Πες του ένα «ευχαριστώ» μιας και εργάζεται τόσες πολλές ώρες ώστε τίποτα να μην λείπει από την οικογένειά σου. Στείλε του ένα μήνυμα στο κινητό και πες του πόσο σημαντικός είναι στη ζωή σου αλλά και πόσο τον στηρίζεις σε μια δύσκολη ή κουραστική εβδομάδα. Δείξε του την ευγνωμοσύνη σου με το να του φτιάξεις το αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό.\r\n\r\n<strong>Δώσε του χρόνο για τον εαυτό του.</strong> Κοινώς, κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου ο σύντροφός σου θα αναζητά λίγες ώρες για να ασχοληθεί με πράγματα που τον ευχαριστούν. Όμως, φρόντισε να κατανοήσει πως προτεραιότητα στον ελεύθερο χρόνο είναι αρχικά η οικογένεια που έχεις δημιουργήσει.\r\n\r\n<strong>Δείξε του με πράξεις πως θα είσαι στο πλευρό του όταν σε χρειαστεί.</strong> Ρώτησέ τον εάν μπορείς να κάνεις κάτι για να τον βοηθήσεις και δείξε την προθυμία σου ώστε όλα να πάνε καλά αλλά και χωρίς εντάσεις κατά τη διάρκεια μιας κοπιαστικής εβδομάδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να στηρίξεις το σύντροφό σου σε μια δύσκολη στιγμή','','inherit','open','open','','7023-revision-v1','','','2015-05-29 21:12:41','2015-05-29 18:12:41','',7023,'http://www.donna.gr/7034/7023-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7035,10,'2015-05-29 21:27:37','2015-05-29 18:27:37','<p style=\"text-align: center;\"> Αν θέλετε να ξανοίξετε λίγο την απόχρωση των μαλλιών σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε βαφή ή χρωστικές, υπάρχει ένας φυσικός και οικονομικός τρόπος για να δοκιμάσετε να φωτίσετε τα μαλλιά σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αναμείξτε ένα κουτάλι του γλυκού χυμό λεμονιού, με ένα λίτρο μαλακού νερού και εφαρμόστε το διαυγές αυτό διάλυμα στα μαλλιά για λίγο καιρό σε καθημερινή βάση. Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε καθαρό χυμό λεμονιού, γιατί η οξύτητα θα κάνει τα μαλλιά σας ξηρά και ευαίσθητα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7037\"><img class=\"  wp-image-7037 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2.jpg\" alt=\"πώς να ανοίξω τα μαλλιά μου;\" width=\"504\" height=\"305\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Άνοιξε το χρώμα των μαλλιών σου... με φυσικό τρόπο','','publish','open','open','','anixe-to-chroma-ton-mallion-sou-me-fisiko-tropo','','','2015-05-29 21:27:37','2015-05-29 18:27:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=7035',0,'post','',2),
 (7036,10,'2015-05-29 21:23:56','2015-05-29 18:23:56','','πώς να ανοίξω τα μαλλιά μου;','','inherit','open','open','','hair1','','','2015-05-29 21:24:12','2015-05-29 18:24:12','',7035,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (7037,10,'2015-05-29 21:26:13','2015-05-29 18:26:13','','πώς να ανοίξω τα μαλλιά μου;','','inherit','open','open','','t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2','','','2015-05-29 21:26:26','2015-05-29 18:26:26','',7035,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7038,10,'2015-05-29 21:26:45','2015-05-29 18:26:45','<p style=\"text-align: center;\"> Αν θέλετε να ξανοίξετε λίγο την απόχρωση των μαλλιών σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε βαφή ή χρωστικές, υπάρχει ένας φυσικός και οικονομικός τρόπος για να δοκιμάσετε να φωτίσετε τα μαλλιά σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αναμείξτε ένα κουτάλι του γλυκού χυμό λεμονιού, με ένα λίτρο μαλακού νερού και εφαρμόστε το διαυγές αυτό διάλυμα στα μαλλιά για λίγο καιρό σε καθημερινή βάση. Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε καθαρό χυμό λεμονιού, γιατί η οξύτητα θα κάνει τα μαλλιά σας ξηρά και ευαίσθητα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7037\"><img class=\"  wp-image-7037 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t670px-lighten-your-hair-without-chemicals-step-2.jpg\" alt=\"πώς να ανοίξω τα μαλλιά μου;\" width=\"504\" height=\"305\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Άνοιξε το χρώμα των μαλλιών σου... με φυσικό τρόπο','','inherit','open','open','','7035-revision-v1','','','2015-05-29 21:26:45','2015-05-29 18:26:45','',7035,'http://www.donna.gr/7038/7035-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7868,3,'2015-06-06 08:56:02','2015-06-06 05:56:02','<h2>Τι είναι τα doodles</h2>\r\nΤα doodles είναι ξεχωριστές εκδόσεις του λογοτύπου της Google στην αρχική της σελίδα. Το πρώτο doodle δημιουργήθηκε αποκλειστικά και μόνο για πρακτικούς λόγους και κανείς δεν φανταζόταν ότι θα γίνει τόσο δημοφιλές και ότι θα καταλήξει να θεωρείται αναπόσπαστο μέρος της σελίδας αναζήτησης της Google.  Τα doodles δημιουργούνται για να γιορτάσουν γεγονότα, επετείους και γενέθλια καλλιτεχνών, επιστημόνων, μουσικών και άλλων ξεχωριστών προσωπικοτήτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου Γυναικών</h2>\r\nΤο σημερινό doodle της Google είναι αφιερωμένο στο Παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου Γυναικών (FIFA Women\'s World Cup), που είναι η σημαντικότερη διεθνή διοργάνωση του γυναικείου ποδοσφαίρου,\r\n\r\nΤο Παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου Γυναικών διεξάγεται κάθε τέσσερα χρόνια και σε αυτό μετέχουν κυρίως αθλήτριες από τις χώρες- μέλη της FIFA. Για πρώτη φορά διεξήχθη το 1991 με την ονομασία Παγκόσμιο πρωτάθλημα ποδοσφαίρου γυναικών, εξήντα ένα ολόκληρα χρόνια μετά τη διεξαγωγή του πρώτου Παγκοσμίου Κυπέλλου στους άνδρες. Η τρέχουσα μορφή του είναι 16 ομάδες.\r\n\r\nΤη διοργάνωση του 2011 κέρδισε η Ιαπωνία.\r\n\r\nΣτο προηγούμενο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2011, πάντως, είχαν υπάρξει καταγγελίες ότι στην εθνική ομάδα της Γουινέας συμμετείχαν τρεις άνδρες!\r\n<h2>Τι είναι τα doodles</h2>\r\nΤα doodles είναι ξεχωριστές εκδόσεις του λογοτύπου της Google στην αρχική της σελίδα. Το πρώτο doodle δημιουργήθηκε αποκλειστικά και μόνο για πρακτικούς λόγους και κανείς δεν φανταζόταν ότι θα γίνει τόσο δημοφιλές και ότι θα καταλήξει να θεωρείται αναπόσπαστο μέρος της σελίδας αναζήτησης της Google.  Τα doodles δημιουργούνται για να γιορτάσουν γεγονότα, επετείους και γενέθλια καλλιτεχνών, επιστημόνων, μουσικών και άλλων ξεχωριστών προσωπικοτήτων.\r\n<h2>Η ιστορία των doodles</h2>\r\nΠώς προέκυψε η ιδέα για τη δημιουργία των doodles; Το 1998,οι ιδρυτές της Google, Larry Page και Sergey Brin ήθελαν να ενημερώσουν τους χρήστες ότι θα λείπουν καθώς ήθελαν να πάνε στο Burning Man φεστιβάλ στην έρημο της Νεβάδα. Έτσι τοποθέτησαν το σχέδιο μίας φιγούρας σε ράβδο (stick figure drawing) πίσω από το δεύτερο «ο» του λογοτύπου, ενημερώνοντας έτσι τους χρήστες ότι βρίσκονται «εκτός γραφείου». Οι χρήστες, παρά το αρχικό ξάφνιασμά τους, αντιμετώπισαν με ενθουσιασμό την αλλαγή στο κλασικό λογότυπο της Google καθώς και την «παιχνιδιάρικη» διάθεση της τότε νεαρής εταιρίας.\r\n\r\nΤο 2000, ο Larry και ο Sergey διόρισαν τον Webmaster Dennis Hwang ως επικεφαλή της ομάδας των doodles και δώδεκα χρόνια αργότερα, η ομάδα έχει εξελιχθεί σε ένα μεγάλο τμήμα εικονογράφων (τους doodlers) και μηχανικών, οι οποίοι έχουν δημιουργήσει πάνω από 1000 doodles.\r\n<h2>Θέλετε να δείτε όλα τα doodles που έχουν δημιουργηθεί;</h2>\r\nΜπορείτε πάντα να επισκεφτείτε το <a href=\"http://www.google.com/doodles\">www.google.com/doodles</a>, για να δείτε όλα τα doodles που έχουν εμφανιστεί στη Google σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας. Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε στο doodle της κιθάρας Les Paul ή να παίξετε με το doodle PAC-MAN.\r\n\r\n&nbsp;','Το Google Doodle για το Παγκόσμιο κύπελλο ποδοσφαίρου Γυναικών','','inherit','open','open','','7825-revision-v1','','','2015-06-06 08:56:02','2015-06-06 05:56:02','',7825,'http://www.donna.gr/7868/7825-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7040,3,'2015-05-29 21:58:54','2015-05-29 18:58:54','<span lang=\"el-GR\">Εννοείται ότι δεν αφήνουμε κανένα να μας υπαγορεύει πως θα συμπεριφερόμαστε στη σεξουαλική μας ζωή. Είναι όμως φορές που αναρωτιέσαι, τι είναι αυτό που θέλουν οι άντρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μην ανησυχείς! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεν χρειάζεται να κάνεις ακροβασίες και εξωτικές στάσεις, αν και αυτό δεν είναι κακό κάποιες φορές!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες θέλουν απλά πράγματα για να είναι ευτυχισμένοι στο κρεβάτι.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>1. Μίλα του βρώμικα</b></span>\r\n<span lang=\"el-GR\">Αν σκεφτείς ότι αυτά δεν είναι για μένα, ή δεν εκφράζουν το σύντροφο μου... περίμενε λιγάκι! Η ερμηνεία του dirty talk είναι διαφορετική για τον καθένα και εξαρτάται από τον τρόπο που μιλάει στην καθημερινότητα του, αλλά και τον τρόπο που εκφράζεται στη σχέση του. Όσο σεμνή ή ντροπαλή και να είσαι, λέξεις και φράσεις όπως «υγρή», «είναι τόσο ωραίο» και «πιο δυνατά»... μπορεί να κάνουν θαύματα!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>2. Ανάλαβε τον έλεγχο</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΕίναι γεγονός! Ένα άντρας είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί σε μια γυναίκα που ξέρει τι θέλει και πως να το πάρει! Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγάλεις μαστίγιο και να φορέσεις δερμάτινα εσώρουχα. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο το ανέβεις από πάνω, να καρφώσεις τα χέρια πίσω και να αφήσεις το κεφάλι να λικνίζεται με τον «ρυθμό». Παίρνοντας τον έλεγχο στην επιλογή των στάσεων μπορεί επίσης να αποδειχθεί πραγματικά καυτό. Προσοχή! Ακριβώς όπως όταν μιλάς βρώμικα, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι πολύ περίπλοκο ή βρώμικο.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Πρότεινε μια καινούρια στάση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΑν υπάρχει μια νέα στάση που έχεις δει και θέλεις να δοκιμάσετε, θα κερδίσεις πόντους. Μπορεί να είναι κάποια εξαιρετικά δημιουργική ή περίτεχνη στάση και μπορεί να περιλαμβάνει τζακούζι, σαντιγί και μπανάνες, αλλά μην ξεχνάς τις παραδοσιακές κλασσικές στάσεις που δεν έχετε εξερευνήσει ακόμα. Μην ανησυχείς αν η στάση θα δουλέψει και για τους δυο. Είναι μια αλλαγή που, αν μη τι άλλο, θα ξανά ανάψει τη φλόγα στο κρεβάτι σου.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Εξέπληξε τον</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΕίναι αλήθεια ότι οι εκπλήξεις μπορεί να τρομάξουν. Για παράδειγμα πολλοί, ίσως, να ένοιωθαν άβολα αν έβγαζες από το συρτάρι ένα σεξουαλικό βοήθημα. Ρίχνοντας, όμως, μερικά νέα πράγματα στο κρεβάτι μπορείς ταρακουνήσεις τον έρωτα σας και πραγματικά δεν ακούγεται καθόλου κακή ιδέα! Μπορείς να κάνεις ακόμα και το ίδιο το σεξ μια έκπληξη. Βούτηξε τον στο διάδρομο ή μέσα στην κουζίνα, χωρίς να το περιμένει. Τέτοιες στιγμές, που δεν μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου, σίγουρα θα γίνουν από το σύντροφο σου ευπρόσδεκτες.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>5. Άστον να βλέπει</b></span>\r\nΟι άντρες ερεθίζονται οπτικά. Επιλέγοντας στάσεις όπου μπορούν να πάρουν μια εικόνα του τι συμβαίνει... είναι εξαιρετικά διεγερτική! Εναλλακτικά, κάθε στάση μπορεί να βελτιωθεί με ένα καλά τοποθετημένο καθρέφτη, που θα τον βοηθήσει να έχει πλήρη εικόνα της δράσης. Αν θέλεις πραγματικά να τον τρελάνεις, μην τον αφήσεις να σε αγγίξει ή να σε φιλήσει κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Θα σε βλέπει και θα λιώνει..!!!\r\n\r\n&nbsp;','Τι τρελαίνει τους άντρες στο σεξ;','','publish','open','open','','ti-treleni-tous-antres-sto-sex','','','2015-05-29 21:58:54','2015-05-29 18:58:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=7040',0,'post','',0),
 (7041,3,'2015-05-29 21:55:23','2015-05-29 18:55:23','','Couple-Sexy-attraction','','inherit','open','open','','couple-sexy-attraction','','','2015-05-29 21:55:23','2015-05-29 18:55:23','',7040,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/couple-sexy-attraction.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7042,3,'2015-05-29 21:55:38','2015-05-29 18:55:38','<span lang=\"el-GR\">Εννοείται ότι δεν αφήνουμε κανένα να μας υπαγορεύει πως θα συμπεριφερόμαστε στη σεξουαλική μας ζωή. Είναι όμως φορές που αναρωτιέσαι, τι είναι αυτό που θέλουν οι άντρες;</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μην ανησυχείς! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Δεν χρειάζεται να κάνεις ακροβασίες και εξωτικές στάσεις, αν και αυτό δεν είναι κακό κάποιες φορές!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι άντρες θέλουν απλά πράγματα για να είναι ευτυχισμένοι στο κρεβάτι.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>1. Μίλα του βρώμικα</b></span>\r\n<span lang=\"el-GR\">Αν σκεφτείς ότι αυτά δεν είναι για μένα, ή δεν εκφράζουν το σύντροφο μου... περίμενε λιγάκι! Η ερμηνεία του dirty talk είναι διαφορετική για τον καθένα και εξαρτάται από τον τρόπο που μιλάει στην καθημερινότητα του, αλλά και τον τρόπο που εκφράζεται στη σχέση του. Όσο σεμνή ή ντροπαλή και να είσαι, λέξεις και φράσεις όπως «υγρή», «είναι τόσο ωραίο» και «πιο δυνατά»... μπορεί να κάνουν θαύματα!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>2. Ανάλαβε τον έλεγχο</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΕίναι γεγονός! Ένα άντρας είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί σε μια γυναίκα που ξέρει τι θέλει και πως να το πάρει! Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγάλεις μαστίγιο και να φορέσεις δερμάτινα εσώρουχα. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο το ανέβεις από πάνω, να καρφώσεις τα χέρια πίσω και να αφήσεις το κεφάλι να λικνίζεται με τον «ρυθμό». Παίρνοντας τον έλεγχο στην επιλογή των στάσεων μπορεί επίσης να αποδειχθεί πραγματικά καυτό. Προσοχή! Ακριβώς όπως όταν μιλάς βρώμικα, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι πολύ περίπλοκο ή βρώμικο.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Πρότεινε μια καινούρια στάση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΑν υπάρχει μια νέα στάση που έχεις δει και θέλεις να δοκιμάσετε, θα κερδίσεις πόντους. Μπορεί να είναι κάποια εξαιρετικά δημιουργική ή περίτεχνη στάση και μπορεί να περιλαμβάνει τζακούζι, σαντιγί και μπανάνες, αλλά μην ξεχνάς τις παραδοσιακές κλασσικές στάσεις που δεν έχετε εξερευνήσει ακόμα. Μην ανησυχείς αν η στάση θα δουλέψει και για τους δυο. Είναι μια αλλαγή που, αν μη τι άλλο, θα ξανά ανάψει τη φλόγα στο κρεβάτι σου.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Εξέπληξε τον</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΕίναι αλήθεια ότι οι εκπλήξεις μπορεί να τρομάξουν. Για παράδειγμα πολλοί, ίσως, να ένοιωθαν άβολα αν έβγαζες από το συρτάρι ένα σεξουαλικό βοήθημα. Ρίχνοντας, όμως, μερικά νέα πράγματα στο κρεβάτι μπορείς ταρακουνήσεις τον έρωτα σας και πραγματικά δεν ακούγεται καθόλου κακή ιδέα! Μπορείς να κάνεις ακόμα και το ίδιο το σεξ μια έκπληξη. Βούτηξε τον στο διάδρομο ή μέσα στην κουζίνα, χωρίς να το περιμένει. Τέτοιες στιγμές, που δεν μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου, σίγουρα θα γίνουν από το σύντροφο σου ευπρόσδεκτες.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>5. Άστον να βλέπει</b></span>\r\nΟι άντρες ερεθίζονται οπτικά. Επιλέγοντας στάσεις όπου μπορούν να πάρουν μια εικόνα του τι συμβαίνει... είναι εξαιρετικά διεγερτική! Εναλλακτικά, κάθε στάση μπορεί να βελτιωθεί με ένα καλά τοποθετημένο καθρέφτη, που θα τον βοηθήσει να έχει πλήρη εικόνα της δράσης. Αν θέλεις πραγματικά να τον τρελάνεις, μην τον αφήσεις να σε αγγίξει ή να σε φιλήσει κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Θα σε βλέπει και θα λιώνει..!!!\r\n\r\n&nbsp;','Τι τρελαίνει τους άντρες στο σεξ;','','inherit','open','open','','7040-revision-v1','','','2015-05-29 21:55:38','2015-05-29 18:55:38','',7040,'http://www.donna.gr/7042/7040-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7044,7,'2015-05-30 00:04:09','2015-05-29 21:04:09','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ, ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα. Έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram\r\n\r\n&nbsp;','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down!','','publish','open','open','','mantlin-stiouart-to-proto-montelo-me-sindromo-down','','','2015-05-30 01:00:40','2015-05-29 22:00:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=7044',0,'post','',0),
 (7045,3,'2015-05-29 23:46:00','2015-05-29 20:46:00','Το Ελληνικό Κέντρο του Διεθνούς Ινστιτούτου Θεάτρου σε συνεργασία με τους φορείς Society of Dance History Scholars (SDHS) και Congress of Research in Dance (CORD), υπό την αιγίδα του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων, διοργανώνει στην Αθήνα το ετήσιο Διεθνές Συνέδριο Χορού με τίτλο: <strong>«Αποκοπή και Επικόλληση: Υπεράσπιση<em> </em>του χορού στην εποχή της λιτότητας» </strong>(Cut and Paste: Dance advocacy in the age of austerity) από τις 4 έως τις 7 Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΈνα καταιγιστικό τετραήμερο σε πολλαπλούς χώρους αφιερωμένο στον χορό με τη συμμετοχή 350 και πλέον ακαδημαϊκών, εισηγητών και δασκάλων από το εξωτερικό και την Ελλάδα. Το Συνέδριο διαμορφώνεται σε τρείς άξονες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Εισηγήσεις  και συζητήσεις στρογγυλής τραπέζης, με τη συμμετοχή διακεκριμένων Καθηγητών Πανεπιστημίων, από την Ελλάδα και το εξωτερικό</li>\r\n	<li>Workshops/εργαστήρια με διαφορετικά είδη χορού τα οποία θα διδάξουν έμπειροι δάσκαλοι της πρακτικής του χορού (είσοδος ελεύθερη, <span style=\"text-decoration: underline;\">θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας</span>)</li>\r\n	<li>Επιλεγμένες Παραστάσεις Ελλήνων Χορογράφων, στις 5 και 6 Ιουνίου, ώρα 21.00, στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης  (είσοδος ελεύθερη, <span style=\"text-decoration: underline;\">απαραίτητη η κράτηση θέσης</span>)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ επίσημη έναρξη των εργασιών του Συνεδρίου θα πραγματοποιηθεί στις 4 Ιουνίου και ώρα 18.30 στο «ΘΕΑΤΡΟΝ», Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος», Πειραιώς 254, Ταύρος, με ελεύθερη είσοδο. Επισυνάπτεται η επισκόπηση εργασιών του Συνεδρίου με αναλυτικό πρόγραμμα εργαστηρίων και πληροφορίες παραστάσεων.\r\n\r\nΤο Διεθνές Συνέδριο Χορού πραγματοποιείται με τη χρηματοδότηση του προγράμματος ΕΣΠΑ – Π.Ε.Π. «Αττική 2007-2013» και εντάσσεται στις δράσεις με τίτλο <em>«Από την πράξη στην Θεωρία των Παραστατικών Τεχνών»</em> και ειδικότερα στην Οργάνωση Διεθνών Δράσεων για τις Παραστατικές Τέχνες το 2014-2015 με τίτλο «Staging Invisibility».\r\n\r\n<strong>\r\n</strong>\r\n\r\n<strong>Πού &amp; Πότε:</strong>\r\n\r\n4 έως 6 Ιουνίου 2015: Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, Πειραιώς 206, Ταύρος\r\n\r\n4 έως 7 Ιουνίου 2015: «ΘΕΑΤΡΟΝ», Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος», Πειραιώς 254, Ταύρος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τηλεφωνικές κρατήσεις θέσεων από Τετάρτη 27 Μαΐου έως Τετάρτη 3 Ιουνίου 2015.</strong>\r\n\r\n<strong>Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας.</strong>\r\n\r\n<strong>Πληροφορίες: Ελληνικό Κέντρο του Διεθνούς Ινστιτούτου Θεάτρου</strong>\r\n\r\nT: <a href=\"tel:%2B30%20210%203303149\">+30 210 3303149</a>\r\n\r\nE: <a href=\"mailto:itigr@otenet.gr\">itigr@otenet.gr</a>, <a href=\"mailto:office@hellastheatre.gr\">office@hellastheatre.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Διεθνές Συνέδριο Χορού - Αποκοπή και Επικόλληση: Υπεράσπιση του χορού στην εποχή της λιτότητας','','inherit','open','open','','6972-revision-v1','','','2015-05-29 23:46:00','2015-05-29 20:46:00','',6972,'http://www.donna.gr/7045/6972-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7046,7,'2015-05-29 23:47:04','2015-05-29 20:47:04','','model','','inherit','open','open','','model','','','2015-05-29 23:47:04','2015-05-29 20:47:04','',7044,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/model.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7047,7,'2015-05-29 23:54:21','2015-05-29 20:54:21','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ , ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα: έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε όλη αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram','Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down ήρθε για να μείνει','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-29 23:54:21','2015-05-29 20:54:21','',7044,'http://www.donna.gr/7047/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7048,7,'2015-05-29 23:57:57','2015-05-29 20:57:57','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ , ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα: έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε όλη αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-29 23:57:57','2015-05-29 20:57:57','',7044,'http://www.donna.gr/7048/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7049,7,'2015-05-30 00:00:50','2015-05-29 21:00:50','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ , ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα. Έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε όλη αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-30 00:00:50','2015-05-29 21:00:50','',7044,'http://www.donna.gr/7049/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7050,7,'2015-05-30 00:02:59','2015-05-29 21:02:59','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ , ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα. Έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-30 00:02:59','2015-05-29 21:02:59','',7044,'http://www.donna.gr/7050/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7051,7,'2015-05-30 00:03:57','2015-05-29 21:03:57','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ , ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα. Έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down!','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-30 00:03:57','2015-05-29 21:03:57','',7044,'http://www.donna.gr/7051/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7052,3,'2015-05-30 00:30:32','2015-05-29 21:30:32','Girl with teddy bear sleeping','CHILDREN-IN-BED-ASLEEP','','inherit','open','open','','children-in-bed-asleep','','','2015-05-30 00:30:32','2015-05-29 21:30:32','',6938,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/children-in-bed-asleep.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7054,3,'2015-05-30 01:00:40','2015-05-29 22:00:40','Το όνομα της είναι Μαντλίν Στιούαρτ, ζει στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, πριν λίγο καιρό ενηλικιώθηκε, γεννήθηκε με σύνδρομο down και το όνειρο της είναι να γίνει ένα πετυχημένο μοντέλο. Η Μάντυ, όπως τη φωνάζουν, έκανε την αρχή για να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα. Έχασε πολλά κιλά, κάνοντας χορό και κολύμβηση, και άρχισε να ποζάρει με άνεση στο φακό τον οποίο λάτρευε από μικρή.\r\n\r\nΜε αργά αλλά σταθερά βήματα ξεκίνησε να κάνει styling στα δικά της ρούχα παρακαλώντας τη μητέρα της Ροζάν, να υποδυθεί την φωτογράφο. Το αποτέλεσμα αυτών των φωτογραφιών ήταν σχεδόν άψογο, αν αναλογιστούμε μάλιστα πως η μικρή δεν έχει πάει σε κάποια σχολή για να μάθει να στέκεται μπροστά στο φακό. Την Μάντυ όμως, δεν την ενδιαφέρει να γίνει μοντέλο μόνο για τον εαυτό της. Δεν την ενδιαφέρει να δείχνει μόνο το δικό της στυλ. Θέλει να  είναι σίγουρη ότι ο οποιοσδήποτε ασχέτως από το χρώμα, το ύψος, και την ιδιαιτερότητα που έχει, μπορεί μόνος του να διαμορφώσει τις ευκαιρίες της ζωής του και να γίνει οτιδήποτε θελήσει ακόμη και …μοντέλο με σύνδρομο down.\r\n\r\nΓια να γίνει το όνειρο της πραγματικότητα η Μάντυ ξεκίνησε να λανσάρει τη δική της μόδα σε ρούχα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού δεν έχει άλλο τρόπο, ενώ παράλληλα βρίσκεται στην αναζήτηση μάνατζερ. Έχει μπει σε αυτή την διαδικασία για να θυμίσει σε όλους εμάς ότι οι  άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να κάνουν τα πάντα απλά τα κάνουν με τον δικό τους ρυθμό.\r\n\r\nΌπως αναφέρει η μητέρα της Ροζαν «η Μάντυ νιώθει πολύ ασφαλής με τον εαυτό της αφού και εγώ η ίδια με κάθε ευκαιρία φροντίζω να της τονώνω την αυτοπεποίθηση, ενώ δεν σταματώ να της υπενθυμίζω κάθε μέρα πόσο φανταστική, αστεία, έξυπνη, όμορφη και υπέροχη είναι. Τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά όταν ήταν μωρό. Θυμάμαι να την έχω βγάλει βόλτα και κάποιοι στενόμυαλοι άνθρωποι να με σταματούν και να μου λένε ότι δεν πρέπει να την κυκλοφορώ δημοσίως. Τα πράγματα ευτυχώς αλλάζουν μέρα με τη μέρα και οι άνθρωποι πλέον αποδέχονται περισσότερο αυτά που δεν κατανοούν πλήρως».\r\n\r\nΑυτού του είδους την ομορφιά, την ομορφιά της προσωπικότητας θέλει η Ροζάν να βλέπουν οι άλλοι όταν αντικρίζουν την Μάντυ. Η Μάντυ ήρθε για να μας αποδείξει ότι έφτασε πλέον ο καιρός που οι άνθρωποι με σύνδρομο down μπορούν να είναι sexy όμορφοι να διασκεδάζουν και να αντιμετωπίζονται ως ίσοι μεταξύ ίσων. Η Μάντυ ήρθε για να μείνει!\r\n\r\nΤην Madeline Stuart μπορείτε να τη βρείτε στο facebook στο twitter και στο instagram\r\n\r\n&nbsp;','Μαντλίν Στιούαρτ: Το πρώτο μοντέλο με σύνδρομο down!','','inherit','open','open','','7044-revision-v1','','','2015-05-30 01:00:40','2015-05-29 22:00:40','',7044,'http://www.donna.gr/7054/7044-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7056,3,'2015-05-30 09:44:36','2015-05-30 06:44:36','','escada-1','','inherit','open','open','','escada-1','','','2015-05-30 09:44:36','2015-05-30 06:44:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (7057,3,'2015-05-30 09:44:41','2015-05-30 06:44:41','','escada-2','','inherit','open','open','','escada-2','','','2015-05-30 09:44:41','2015-05-30 06:44:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7058,3,'2015-05-30 09:44:44','2015-05-30 06:44:44','','escada-3','','inherit','open','open','','escada-3','','','2015-05-30 09:44:44','2015-05-30 06:44:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7059,3,'2015-05-30 09:44:47','2015-05-30 06:44:47','','escada-4','','inherit','open','open','','escada-4','','','2015-05-30 09:44:47','2015-05-30 06:44:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7060,3,'2015-05-30 09:44:50','2015-05-30 06:44:50','','escada-5','','inherit','open','open','','escada-5','','','2015-05-30 09:44:50','2015-05-30 06:44:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7061,3,'2015-05-30 09:44:53','2015-05-30 06:44:53','','escada-6','','inherit','open','open','','escada-6','','','2015-05-30 09:44:53','2015-05-30 06:44:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7062,3,'2015-05-30 09:44:56','2015-05-30 06:44:56','','escada-7','','inherit','open','open','','escada-7','','','2015-05-30 09:44:56','2015-05-30 06:44:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7063,3,'2015-05-30 09:44:58','2015-05-30 06:44:58','','escada-8','','inherit','open','open','','escada-8','','','2015-05-30 09:44:58','2015-05-30 06:44:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7064,3,'2015-05-30 09:45:01','2015-05-30 06:45:01','','escada-9','','inherit','open','open','','escada-9','','','2015-05-30 09:45:01','2015-05-30 06:45:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7065,3,'2015-05-30 09:45:03','2015-05-30 06:45:03','','escada-10','','inherit','open','open','','escada-10','','','2015-05-30 09:45:03','2015-05-30 06:45:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7066,3,'2015-05-30 09:45:05','2015-05-30 06:45:05','','escada-11','','inherit','open','open','','escada-11','','','2015-05-30 09:45:05','2015-05-30 06:45:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7067,3,'2015-05-30 09:45:07','2015-05-30 06:45:07','','escada-12','','inherit','open','open','','escada-12','','','2015-05-30 09:45:07','2015-05-30 06:45:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7068,3,'2015-05-30 09:45:09','2015-05-30 06:45:09','','escada-13','','inherit','open','open','','escada-13','','','2015-05-30 09:45:09','2015-05-30 06:45:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7069,3,'2015-05-30 09:45:12','2015-05-30 06:45:12','','escada-14','','inherit','open','open','','escada-14','','','2015-05-30 09:45:12','2015-05-30 06:45:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7070,3,'2015-05-30 09:45:15','2015-05-30 06:45:15','','escada-15','','inherit','open','open','','escada-15','','','2015-05-30 09:45:15','2015-05-30 06:45:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7071,3,'2015-05-30 09:45:17','2015-05-30 06:45:17','','escada-16','','inherit','open','open','','escada-16','','','2015-05-30 09:45:17','2015-05-30 06:45:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7072,3,'2015-05-30 09:45:19','2015-05-30 06:45:19','','escada-17','','inherit','open','open','','escada-17','','','2015-05-30 09:45:19','2015-05-30 06:45:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7073,3,'2015-05-30 09:45:21','2015-05-30 06:45:21','','escada-18','','inherit','open','open','','escada-18','','','2015-05-30 09:45:21','2015-05-30 06:45:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7074,3,'2015-05-30 09:45:22','2015-05-30 06:45:22','','escada-19','','inherit','open','open','','escada-19','','','2015-05-30 09:45:22','2015-05-30 06:45:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7075,3,'2015-05-30 09:45:25','2015-05-30 06:45:25','','escada-20','','inherit','open','open','','escada-20','','','2015-05-30 09:45:25','2015-05-30 06:45:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-20.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7076,3,'2015-05-30 09:45:27','2015-05-30 06:45:27','','escada-21','','inherit','open','open','','escada-21','','','2015-05-30 09:45:27','2015-05-30 06:45:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7077,3,'2015-05-30 09:45:28','2015-05-30 06:45:28','','escada-22','','inherit','open','open','','escada-22','','','2015-05-30 09:45:28','2015-05-30 06:45:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-22.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7078,3,'2015-05-30 09:45:30','2015-05-30 06:45:30','','escada-23','','inherit','open','open','','escada-23','','','2015-05-30 09:45:30','2015-05-30 06:45:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7079,3,'2015-05-30 09:45:32','2015-05-30 06:45:32','','escada-24','','inherit','open','open','','escada-24','','','2015-05-30 09:45:32','2015-05-30 06:45:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-24.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7080,3,'2015-05-30 09:45:35','2015-05-30 06:45:35','','escada-25','','inherit','open','open','','escada-25','','','2015-05-30 09:45:35','2015-05-30 06:45:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-25.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7081,3,'2015-05-30 09:45:37','2015-05-30 06:45:37','','escada-26','','inherit','open','open','','escada-26','','','2015-05-30 09:45:37','2015-05-30 06:45:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/escada-26.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7082,3,'2015-05-30 09:55:52','2015-05-30 06:55:52','<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε τη νέα συλλογή της ESCADA για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 και διαλέξτε το στιλ που σας ταιριάζει. Φορέματα σε μοντέρνες γραμμές, με φωτεινά χρώματα και floral prints ή παντελόνια ραμμένα με εξαιρετικά υφάσματα και σικ λεπτομέρειες;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή δική σας!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7055 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Escada Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','publish','open','open','','escada-anixi-kalokeri-2015','','','2015-05-30 10:23:22','2015-05-30 07:23:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=7082',0,'post','',1),
 (7083,3,'2015-05-30 09:54:52','2015-05-30 06:54:52','Απολαύστε τη νέα συλλογή της ESCADA για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 και διαλέξτε το στιλ που σας ταιριάζει. Φορέματα σε μοντέρνες, με φωτεινά χρώματα και floral prints ή παντελόνι ραμμένα με εξαιρετικά υφάσματα και σικ λεπτομέρειες;\r\n\r\nΗ επιλογή δική σας!\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7055 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Escada Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','7082-revision-v1','','','2015-05-30 09:54:52','2015-05-30 06:54:52','',7082,'http://www.donna.gr/7083/7082-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7084,3,'2015-05-30 09:55:52','2015-05-30 06:55:52','<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε τη νέα συλλογή της ESCADA για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 και διαλέξτε το στιλ που σας ταιριάζει. Φορέματα σε μοντέρνες, με φωτεινά χρώματα και floral prints ή παντελόνι ραμμένα με εξαιρετικά υφάσματα και σικ λεπτομέρειες;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή δική σας!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7055 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Escada Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','7082-revision-v1','','','2015-05-30 09:55:52','2015-05-30 06:55:52','',7082,'http://www.donna.gr/7084/7082-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7085,3,'2015-05-30 10:18:34','2015-05-30 07:18:34','[amd-zlrecipe-recipe:43]\r\n\r\n&nbsp;','Απίθανη μηλόπιτα σε... 10 λεπτά!','2 μεγάλα ώριμα μήλα ή 3 μικρά \r\n1,5 ποτηριά ζάχαρη \r\n4 αυγά \r\n1 ποτήρι αλεύρι \r\n1/2 ποτήρι ελαιόλαδο \r\nΚανέλα \r\nΛίγες σταφίδες \r\nΛίγα καρύδια χοντροκομμένα \r\nΜισό κουταλάκι μπέικιν πάουντερ (baking powder)\r\nΛίγος χυμός λεμονιού','publish','open','open','','apithani-milopita-se-10-lepta','','','2015-05-30 10:21:23','2015-05-30 07:21:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=7085',0,'post','',1),
 (7086,3,'2015-05-30 10:14:53','2015-05-30 07:14:53','','apple-pie','','inherit','open','open','','apple-pie','','','2015-05-30 10:14:53','2015-05-30 07:14:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-pie.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7087,3,'2015-05-30 10:16:40','2015-05-30 07:16:40','[amd-zlrecipe-recipe:43]\r\n\r\n&nbsp;','Απίθανη μηλόπιτα σε... 10 λεπτά!','','inherit','open','open','','7085-revision-v1','','','2015-05-30 10:16:40','2015-05-30 07:16:40','',7085,'http://www.donna.gr/7087/7085-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7088,3,'2015-05-30 10:21:23','2015-05-30 07:21:23','[amd-zlrecipe-recipe:43]\r\n\r\n&nbsp;','Απίθανη μηλόπιτα σε... 10 λεπτά!','2 μεγάλα ώριμα μήλα ή 3 μικρά \r\n1,5 ποτηριά ζάχαρη \r\n4 αυγά \r\n1 ποτήρι αλεύρι \r\n1/2 ποτήρι ελαιόλαδο \r\nΚανέλα \r\nΛίγες σταφίδες \r\nΛίγα καρύδια χοντροκομμένα \r\nΜισό κουταλάκι μπέικιν πάουντερ (baking powder)\r\nΛίγος χυμός λεμονιού','inherit','open','open','','7085-revision-v1','','','2015-05-30 10:21:23','2015-05-30 07:21:23','',7085,'http://www.donna.gr/7088/7085-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7089,3,'2015-05-30 10:23:22','2015-05-30 07:23:22','<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε τη νέα συλλογή της ESCADA για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 και διαλέξτε το στιλ που σας ταιριάζει. Φορέματα σε μοντέρνες γραμμές, με φωτεινά χρώματα και floral prints ή παντελόνια ραμμένα με εξαιρετικά υφάσματα και σικ λεπτομέρειες;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή δική σας!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7055 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Escada Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','7082-revision-v1','','','2015-05-30 10:23:22','2015-05-30 07:23:22','',7082,'http://www.donna.gr/7089/7082-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7090,3,'2015-05-30 10:29:44','2015-05-30 07:29:44','  ','Photo of the Day: Summer breeze by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-summer-breeze-by-allou_giallou','','','2015-05-30 10:29:44','2015-05-30 07:29:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=7090',0,'post','',0),
 (7091,3,'2015-05-30 10:28:32','2015-05-30 07:28:32','','summer breeze','','inherit','open','open','','summer-breeze','','','2015-05-30 10:28:32','2015-05-30 07:28:32','',7090,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-breeze.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7092,3,'2015-05-30 10:29:13','2015-05-30 07:29:13','  ','Photo of the Day: Summer breeze by allou_giallou','','inherit','open','open','','7090-revision-v1','','','2015-05-30 10:29:13','2015-05-30 07:29:13','',7090,'http://www.donna.gr/7092/7090-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7093,3,'2015-05-30 10:44:48','2015-05-30 07:44:48','Η χρήση του διαδικτύου για τους περισσότερους από εμάς είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μόνο που δεν προβληματιζόμαστε ιδιαίτερα για τη χρήση του από εμάς τους ίδιους. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο, όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τότε είναι που το διαδίκτυο στα μάτια κάποιων γονέων παίρνει διαστάσεις απειλητικές, θεωρείται επικίνδυνο ή εν δυνάμει επικίνδυνο. Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται σχετικά με το αν και κατά πόσο τα παιδιά τους είναι ασφαλή, όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, αλλά και με ποιο τρόπο αυτό θα εξασφαλιστεί. Να λοιπόν που ήρθε η ώρα να θέσετε για άλλη μια φορά όρια στη ζωή των παιδιών σας, με στόχο να τα προστατέψετε και μακροπρόθεσμα να τους μάθετε τρόπους να προστατεύουν εκείνα τον εαυτό τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em>Τι όρια να θέσω; Πώς θα κάνω τις περιηγήσεις του παιδιού μου στο διαδίκτυο ασφαλείς;</em>\r\n\r\n&gt; <b>Να είστε πάντα ενημερωμένοι. </b>Αποκτήστε γνώσεις σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, ώστε να είστε πάντα μπροστά από τα παιδιά σας. Αφιερώστε χρόνο στο διαδίκτυο διαβάζοντας για τους κινδύνους και τον τρόπο να προφυλαχθεί κανείς, για τη σωστή και τη λανθασμένη χρήση του. Πιο απλά, αν δεν γνωρίζετε εσείς πρώτα ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό, με ποιο άλλο ασφαλή τρόπο θα το μάθει τα παιδί σας; Άλλωστε, από τη στιγμή που γεννήθηκε εσείς δεν ήσασταν πάντα αυτοί, που του δείχνατε το δρόμο;\r\n\r\n&gt; <strong>Κρατήστε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο.</strong> Έχετε πάντα τον υπολογιστή σε χώρο, που να έχετε εύκολη πρόσβαση και θέαση. Αυτή η οδηγία αλλάζει, όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία και διεκδικεί δικό του υπολογιστή. Αν αποκτήσει δικό του, το πιο πιθανό είναι να σας ζητήσει να είναι στο δωμάτιό του. Μην δώσετε καμία μάχη για να τον κρατήσετε σε κοινόχρηστο χώρο. Θα χάσετε τη μάχη και θα υπάρξουν και παράπλευρες απώλειες, που αφορούν τη σχέση με το παιδί σας. Σεβαστείτε την επιθυμία του για προσωπικό χώρο.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε με το παιδί σας για την ορθή χρήση του διαδικτύου.</strong> Είναι ανάγκη να μην δίνει πουθενά, κατά την περιήγησή του στο διαδίκτυο τα προσωπικά του στοιχεία καθώς και στοιχεία μέλους ή μελών της οικογένειας ή και άλλων (όνομα, τηλέφωνο ή άλλους σημαντικούς αριθμούς, τόπο διαμονής, σε ποιο σχολείο ή φροντιστήριο πηγαίνει, ποιο είναι το πρόγραμμά του). Δεν πρέπει να μοιράζεται με κανένα τους προσωπικούς του κωδικούς, παρά μόνο με τη μαμά και τον μπαμπά.\r\n\r\nΌταν χρειαστεί να δημιουργήσει ένα, να μην χρησιμοποιήσει κάτι που το χαρακτηρίζει, κάτι που αγαπά ή κάτι δικό του. Μπορεί να διαλέξει δύο άσχετα μεταξύ τους ουσιαστικά και έναν αριθμό. Να μην ανοίγει mail από άγνωστο παραλήπτη. Να μην δημοσιεύει δικές του φωτογραφίες ή της οικογένειας. Τέλος, μην παραλείψετε να εξηγήσετε στο παιδί για ποιο λόγο θέτετε τους συγκεκριμένους κανόνες. Δεν δίνουμε ποτέ προσωπικά μας στοιχεία, για να προστατεύσουμε εμάς και την οικογένειά μας. Όταν ανεβάζουμε κάτι δικό μας στο διαδίκτυο, αυτό «φαίνεται» σε ανθρώπους που θέλουμε να το δουν και εμπιστευόμαστε, μπορούν όμως να αποκτήσουν πρόσβαση και άνθρωποι που δεν γνωρίζουμε, άρα δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε.\r\n\r\n&gt; <strong> Αποφασίστε τον χρόνο που μπορεί να διαθέσει μπροστά στην οθόνη.</strong> Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με τα χρονικά όρια καθώς και με τον τρόπο που τα θέτετε. Συζητήστε τις ανάγκες του και αποφασίστε μαζί. Μην μπερδεύετε τις μαθησιακές του ανάγκες με τις ανάγκες του για ψυχαγωγία.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε του ειλικρινά για τους κινδύνους του διαδικτύου</strong>. Μιλήστε στο παιδί σας για την παρενόχληση ή την κακοποίηση που μπορεί να δεχθεί μέσω του διαδικτύου αλλά και τον τρόπο που μπορεί να συμβεί αυτό από μικρούς και μεγάλους, που στο διαδίκτυο κρύβονται και γίνονται κι εκείνοι «μικροί». Ζητήστε από το παιδί σας να σας ενημερώσει αμέσως, αν αντιληφθεί κάτι τέτοιο για εκείνο ή άλλα παιδιά. Εξηγήστε με ποιους τρόπους είναι ανάγκη να προστατεύεται (ορθή χρήση διαδικτύου, δεν συναντώ κανέναν που γνωρίζω μέσω του διαδικτύου). Μιλήστε στο παιδί σας για τον εθισμό στο διαδίκτυο. Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος και με ποιο τρόπο καταλήγεις εκεί.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλει να αποκτήσει δική του σελίδα σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο, μιλήστε του για τη σωστή χρήση των κοινωνικών δικτύων (άνω των 12 ετών)</strong>. Συζητήστε μαζί του ποια ανάγκη τους καλύπτει η δημιουργία της σελίδας. Εξηγήστε με ποιο τρόπο λειτουργεί μια τέτοια σελίδα και τι κινδύνους κρύβει. Για παράδειγμα, ενημερώστε το παιδί σας, ότι όταν κάνει κάποιον φίλο, αυτός αποκτά πρόσβαση στις πληροφορίες, που έχει ανεβάσει στη σελίδα.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην απαντά ποτέ σε απειλητικά mail.</strong> Αν το παιδί σας πέσει θύμα παρενόχλησης μέσω μηνυμάτων, εξηγήστε του, πως δεν πρέπει ποτέ να απαντήσει σε αυτό, γιατί έτσι θα συνεχιστεί ο κύκλος των απειλητικών μηνυμάτων.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην μιλά με αγνώστους και πολύ περισσότερο να μην τους συναντά.</strong>\r\n\r\n&gt; <strong>Μπείτε μαζί του στο ίντερνετ και στις σελίδες που συνήθως ανοίγει, για να περάσετε χρόνο μαζί</strong>. ΄Ετσι παρακολουθείτε το περιεχόμενο και την ποιότητα των σελίδων. Μπείτε σερφάροντας μαζί για να του δείξετε ασφαλείς τρόπους για να περιηγείται.\r\n\r\n&gt; <strong>Καρφιτσώστε τις σελίδες που συνήθως μπαίνει,</strong> για να έχει εύκολη πρόσβαση και να αποφύγει άσκοπη περιήγηση.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλουν να αποκτήσουν mail, δημιουργήστε ένα κοινό</strong>. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν μπορείτε να απαιτήσετε από έναν έφηβο που έχει ανάγκη ιδιωτικότητας.\r\n\r\n&gt; <strong>Προμηθευτείτε φίλτρα που μπλοκάρουν ανεπιθύμητες σελίδες</strong>. Προμηθευτείτε τα αν θεωρείτε, πως τα έχετε απόλυτη ανάγκη για την προστασία των παιδιών σας. Πριν το κάνετε όμως αναρωτηθείτε: Τι πρέπει να μπλοκάρω οπωσδήποτε; Μέχρι πότε θα το κάνω; Τι μήνυμα περνώ στο παιδί μου; Άραγε έτσι μαθαίνει να αυτοπροστατεύεται;\r\n\r\nΑπόλυτη ασφάλεια σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου δεν θα μπορέσετε να προσφέρετε ποτέ στο παιδί σας. Δεν είναι ποτέ όλα στον έλεγχό μας. Άλλωστε ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι για την ασφάλειά του γενικότερα, όπως και για τη δική μας. Γι” αυτό μην κάνετε τίποτα ακραίο. Όσο απαγορεύουμε στα παιδιά μας, τόσο εκείνα αντιστέκονται και κάνουν οτιδήποτε περνά από το χέρι τους, για να διεκδικήσουν και να κερδίσουν την ελευθερία τους. Μην ανησυχείτε τόσο για το χρόνο, που περνούν μπροστά στην οθόνη. Να ανησυχείτε για το χρόνο που περνάτε μαζί. <em>Επικοινωνώ αρκετά με το παιδί μου; Είμαι διαθέσιμος/η; Το ακούω αρκετά, κατανοώ αυτά που μου λέει; Του δείχνω ότι το αγαπώ; Το σέβομαι; Το προσέχω; Το φροντίζω; </em>Επικεντρωθείτε στο παιδί και τη σχέση σας.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ασφάλεια στο διαδίκτυο: Τι όρια να θέσω στα παιδιά μου;','','publish','open','open','','asfalia-sto-diadiktio-ti-oria-na-theso-sta-pedia-mou','','','2015-05-30 10:49:35','2015-05-30 07:49:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=7093',0,'post','',1),
 (7094,3,'2015-05-30 10:43:36','2015-05-30 07:43:36','','internet-child','','inherit','open','open','','internet-child','','','2015-05-30 10:43:36','2015-05-30 07:43:36','',7093,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/internet-child.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7095,3,'2015-05-30 10:44:09','2015-05-30 07:44:09','Η χρήση του διαδικτύου για τους περισσότερους από εμάς είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μόνο που δεν προβληματιζόμαστε ιδιαίτερα για τη χρήση του από εμάς τους ίδιους. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο, όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τότε είναι που το διαδίκτυο στα μάτια κάποιων γονέων παίρνει διαστάσεις απειλητικές, θεωρείται επικίνδυνο ή εν δυνάμει επικίνδυνο. Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται σχετικά με το αν και κατά πόσο τα παιδιά τους είναι ασφαλή, όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, αλλά και με ποιο τρόπο αυτό θα εξασφαλιστεί. Να λοιπόν που ήρθε η ώρα να θέσετε για άλλη μια φορά όρια στη ζωή των παιδιών σας, με στόχο να τα προστατέψετε και μακροπρόθεσμα να τους μάθετε τρόπους να προστατεύουν εκείνα τον εαυτό τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em>Τι όρια να θέσω; Πώς θα κάνω τις περιηγήσεις του παιδιού μου στο διαδίκτυο ασφαλείς;</em>\r\n\r\n&gt; <b>Να είστε πάντα ενημερωμένοι. </b>Αποκτήστε γνώσεις σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, ώστε να είστε πάντα μπροστά από τα παιδιά σας. Αφιερώστε χρόνο στο διαδίκτυο διαβάζοντας για τους κινδύνους και τον τρόπο να προφυλαχθεί κανείς, για τη σωστή και τη λανθασμένη χρήση του. Πιο απλά, αν δεν γνωρίζετε εσείς πρώτα ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό, με ποιο άλλο ασφαλή τρόπο θα το μάθει τα παιδί σας; Άλλωστε, από τη στιγμή που γεννήθηκε εσείς δεν ήσασταν πάντα αυτοί, που του δείχνατε το δρόμο;\r\n\r\n&gt; <strong>Κρατήστε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο.</strong> Έχετε πάντα τον υπολογιστή σε χώρο, που να έχετε εύκολη πρόσβαση και θέαση. Αυτή η οδηγία αλλάζει, όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία και διεκδικεί δικό του υπολογιστή. Αν αποκτήσει δικό του, το πιο πιθανό είναι να σας ζητήσει να είναι στο δωμάτιό του. Μην δώσετε καμία μάχη για να τον κρατήσετε σε κοινόχρηστο χώρο. Θα χάσετε τη μάχη και θα υπάρξουν και παράπλευρες απώλειες, που αφορούν τη σχέση με το παιδί σας. Σεβαστείτε την επιθυμία του για προσωπικό χώρο.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε με το παιδί σας για την ορθή χρήση του διαδικτύου.</strong> Είναι ανάγκη να μην δίνει πουθενά, κατά την περιήγησή του στο διαδίκτυο τα προσωπικά του στοιχεία καθώς και στοιχεία μέλους ή μελών της οικογένειας ή και άλλων (όνομα, τηλέφωνο ή άλλους σημαντικούς αριθμούς, τόπο διαμονής, σε ποιο σχολείο ή φροντιστήριο πηγαίνει, ποιο είναι το πρόγραμμά του). Δεν πρέπει να μοιράζεται με κανένα τους προσωπικούς του κωδικούς, παρά μόνο με τη μαμά και τον μπαμπά. Όταν χρειαστεί να δημιουργήσει ένα, να μην χρησιμοποιήσει κάτι που το χαρακτηρίζει, κάτι που αγαπά ή κάτι δικό του. Μπορεί να διαλέξει δύο άσχετα μεταξύ τους ουσιαστικά και έναν αριθμό. Να μην ανοίγει mail από άγνωστο παραλήπτη. Να μην δημοσιεύει δικές του φωτογραφίες ή της οικογένειας. Τέλος, μην παραλείψετε να εξηγήσετε στο παιδί για ποιο λόγο θέτετε τους συγκεκριμένους κανόνες. Δεν δίνουμε ποτέ προσωπικά μας στοιχεία, για να προστατεύσουμε εμάς και την οικογένειά μας. Όταν ανεβάζουμε κάτι δικό μας στο διαδίκτυο, αυτό «φαίνεται» σε ανθρώπους που θέλουμε να το δουν και εμπιστευόμαστε, μπορούν όμως να αποκτήσουν πρόσβαση και άνθρωποι που δεν γνωρίζουμε, άρα δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε.\r\n\r\n&gt; <strong> Αποφασίστε τον χρόνο που μπορεί να διαθέσει μπροστά στην οθόνη.</strong> Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με τα χρονικά όρια καθώς και με τον τρόπο που τα θέτετε. Συζητήστε τις ανάγκες του και αποφασίστε μαζί. Μην μπερδεύετε τις μαθησιακές του ανάγκες με τις ανάγκες του για ψυχαγωγία.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε του ειλικρινά για τους κινδύνους του διαδικτύου</strong>. Μιλήστε στο παιδί σας για την παρενόχληση ή την κακοποίηση που μπορεί να δεχθεί μέσω του διαδικτύου αλλά και τον τρόπο που μπορεί να συμβεί αυτό από μικρούς και μεγάλους, που στο διαδίκτυο κρύβονται και γίνονται κι εκείνοι «μικροί». Ζητήστε από το παιδί σας να σας ενημερώσει αμέσως, αν αντιληφθεί κάτι τέτοιο για εκείνο ή άλλα παιδιά. Εξηγήστε με ποιους τρόπους είναι ανάγκη να προστατεύεται (ορθή χρήση διαδικτύου, δεν συναντώ κανέναν που γνωρίζω μέσω του διαδικτύου). Μιλήστε στο παιδί σας για τον εθισμό στο διαδίκτυο. Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος και με ποιο τρόπο καταλήγεις εκεί.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλει να αποκτήσει δική του σελίδα σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο, μιλήστε του για τη σωστή χρήση των κοινωνικών δικτύων (άνω των 12 ετών)</strong>. Συζητήστε μαζί του ποια ανάγκη τους καλύπτει η δημιουργία της σελίδας. Εξηγήστε με ποιο τρόπο λειτουργεί μια τέτοια σελίδα και τι κινδύνους κρύβει. Για παράδειγμα, ενημερώστε το παιδί σας, ότι όταν κάνει κάποιον φίλο, αυτός αποκτά πρόσβαση στις πληροφορίες, που έχει ανεβάσει στη σελίδα.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην απαντά ποτέ σε απειλητικά mail.</strong> Αν το παιδί σας πέσει θύμα παρενόχλησης μέσω μηνυμάτων, εξηγήστε του, πως δεν πρέπει ποτέ να απαντήσει σε αυτό, γιατί έτσι θα συνεχιστεί ο κύκλος των απειλητικών μηνυμάτων.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην μιλά με αγνώστους και πολύ περισσότερο να μην τους συναντά.</strong>\r\n\r\n&gt; <strong>Μπείτε μαζί του στο ίντερνετ και στις σελίδες που συνήθως ανοίγει, για να περάσετε χρόνο μαζί</strong>. ΄Ετσι παρακολουθείτε το περιεχόμενο και την ποιότητα των σελίδων. Μπείτε σερφάροντας μαζί για να του δείξετε ασφαλείς τρόπους για να περιηγείται.\r\n\r\n&gt; <strong>Καρφιτσώστε τις σελίδες που συνήθως μπαίνει,</strong> για να έχει εύκολη πρόσβαση και να αποφύγει άσκοπη περιήγηση.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλουν να αποκτήσουν mail, δημιουργήστε ένα κοινό</strong>. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν μπορείτε να απαιτήσετε από έναν έφηβο που έχει ανάγκη ιδιωτικότητας.\r\n\r\n&gt; <strong>Προμηθευτείτε φίλτρα που μπλοκάρουν ανεπιθύμητες σελίδες</strong>. Προμηθευτείτε τα αν θεωρείτε, πως τα έχετε απόλυτη ανάγκη για την προστασία των παιδιών σας. Πριν το κάνετε όμως αναρωτηθείτε: Τι πρέπει να μπλοκάρω οπωσδήποτε; Μέχρι πότε θα το κάνω; Τι μήνυμα περνώ στο παιδί μου; Άραγε έτσι μαθαίνει να αυτοπροστατεύεται;\r\n\r\nΑπόλυτη ασφάλεια σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου δεν θα μπορέσετε να προσφέρετε ποτέ στο παιδί σας. Δεν είναι ποτέ όλα στον έλεγχό μας. Άλλωστε ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι για την ασφάλειά του γενικότερα, όπως και για τη δική μας. Γι” αυτό μην κάνετε τίποτα ακραίο. Όσο απαγορεύουμε στα παιδιά μας, τόσο εκείνα αντιστέκονται και κάνουν οτιδήποτε περνά από το χέρι τους, για να διεκδικήσουν και να κερδίσουν την ελευθερία τους. Μην ανησυχείτε τόσο για το χρόνο, που περνούν μπροστά στην οθόνη. Να ανησυχείτε για το χρόνο που περνάτε μαζί. <em>Επικοινωνώ αρκετά με το παιδί μου; Είμαι διαθέσιμος/η; Το ακούω αρκετά, κατανοώ αυτά που μου λέει; Του δείχνω ότι το αγαπώ; Το σέβομαι; Το προσέχω; Το φροντίζω; </em>Επικεντρωθείτε στο παιδί και τη σχέση σας.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ασφάλεια στο διαδίκτυο: Τι όρια να θέσω στα παιδιά μου;','','inherit','open','open','','7093-revision-v1','','','2015-05-30 10:44:09','2015-05-30 07:44:09','',7093,'http://www.donna.gr/7095/7093-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7096,3,'2015-05-30 10:49:25','2015-05-30 07:49:25','Η χρήση του διαδικτύου για τους περισσότερους από εμάς είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μόνο που δεν προβληματιζόμαστε ιδιαίτερα για τη χρήση του από εμάς τους ίδιους. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο, όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τότε είναι που το διαδίκτυο στα μάτια κάποιων γονέων παίρνει διαστάσεις απειλητικές, θεωρείται επικίνδυνο ή εν δυνάμει επικίνδυνο. Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται σχετικά με το αν και κατά πόσο τα παιδιά τους είναι ασφαλή, όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, αλλά και με ποιο τρόπο αυτό θα εξασφαλιστεί. Να λοιπόν που ήρθε η ώρα να θέσετε για άλλη μια φορά όρια στη ζωή των παιδιών σας, με στόχο να τα προστατέψετε και μακροπρόθεσμα να τους μάθετε τρόπους να προστατεύουν εκείνα τον εαυτό τους.\n\n&nbsp;\n\n<em>Τι όρια να θέσω; Πώς θα κάνω τις περιηγήσεις του παιδιού μου στο διαδίκτυο ασφαλείς;</em>\n\n&gt; <b>Να είστε πάντα ενημερωμένοι. </b>Αποκτήστε γνώσεις σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, ώστε να είστε πάντα μπροστά από τα παιδιά σας. Αφιερώστε χρόνο στο διαδίκτυο διαβάζοντας για τους κινδύνους και τον τρόπο να προφυλαχθεί κανείς, για τη σωστή και τη λανθασμένη χρήση του. Πιο απλά, αν δεν γνωρίζετε εσείς πρώτα ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό, με ποιο άλλο ασφαλή τρόπο θα το μάθει τα παιδί σας; Άλλωστε, από τη στιγμή που γεννήθηκε εσείς δεν ήσασταν πάντα αυτοί, που του δείχνατε το δρόμο;\n\n&gt; <strong>Κρατήστε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο.</strong> Έχετε πάντα τον υπολογιστή σε χώρο, που να έχετε εύκολη πρόσβαση και θέαση. Αυτή η οδηγία αλλάζει, όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία και διεκδικεί δικό του υπολογιστή. Αν αποκτήσει δικό του, το πιο πιθανό είναι να σας ζητήσει να είναι στο δωμάτιό του. Μην δώσετε καμία μάχη για να τον κρατήσετε σε κοινόχρηστο χώρο. Θα χάσετε τη μάχη και θα υπάρξουν και παράπλευρες απώλειες, που αφορούν τη σχέση με το παιδί σας. Σεβαστείτε την επιθυμία του για προσωπικό χώρο.\n\n&gt; <strong>Μιλήστε με το παιδί σας για την ορθή χρήση του διαδικτύου.</strong> Είναι ανάγκη να μην δίνει πουθενά, κατά την περιήγησή του στο διαδίκτυο τα προσωπικά του στοιχεία καθώς και στοιχεία μέλους ή μελών της οικογένειας ή και άλλων (όνομα, τηλέφωνο ή άλλους σημαντικούς αριθμούς, τόπο διαμονής, σε ποιο σχολείο ή φροντιστήριο πηγαίνει, ποιο είναι το πρόγραμμά του). Δεν πρέπει να μοιράζεται με κανένα τους προσωπικούς του κωδικούς, παρά μόνο με τη μαμά και τον μπαμπά.\n\nΌταν χρειαστεί να δημιουργήσει ένα, να μην χρησιμοποιήσει κάτι που το χαρακτηρίζει, κάτι που αγαπά ή κάτι δικό του. Μπορεί να διαλέξει δύο άσχετα μεταξύ τους ουσιαστικά και έναν αριθμό. Να μην ανοίγει mail από άγνωστο παραλήπτη. Να μην δημοσιεύει δικές του φωτογραφίες ή της οικογένειας. Τέλος, μην παραλείψετε να εξηγήσετε στο παιδί για ποιο λόγο θέτετε τους συγκεκριμένους κανόνες. Δεν δίνουμε ποτέ προσωπικά μας στοιχεία, για να προστατεύσουμε εμάς και την οικογένειά μας. Όταν ανεβάζουμε κάτι δικό μας στο διαδίκτυο, αυτό «φαίνεται» σε ανθρώπους που θέλουμε να το δουν και εμπιστευόμαστε, μπορούν όμως να αποκτήσουν πρόσβαση και άνθρωποι που δεν γνωρίζουμε, άρα δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε.\n\n&gt; <strong> Αποφασίστε τον χρόνο που μπορεί να διαθέσει μπροστά στην οθόνη.</strong> Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με τα χρονικά όρια καθώς και με τον τρόπο που τα θέτετε. Συζητήστε τις ανάγκες του και αποφασίστε μαζί. Μην μπερδεύετε τις μαθησιακές του ανάγκες με τις ανάγκες του για ψυχαγωγία.\n\n&gt; <strong>Μιλήστε του ειλικρινά για τους κινδύνους του διαδικτύου</strong>. Μιλήστε στο παιδί σας για την παρενόχληση ή την κακοποίηση που μπορεί να δεχθεί μέσω του διαδικτύου αλλά και τον τρόπο που μπορεί να συμβεί αυτό από μικρούς και μεγάλους, που στο διαδίκτυο κρύβονται και γίνονται κι εκείνοι «μικροί». Ζητήστε από το παιδί σας να σας ενημερώσει αμέσως, αν αντιληφθεί κάτι τέτοιο για εκείνο ή άλλα παιδιά. Εξηγήστε με ποιους τρόπους είναι ανάγκη να προστατεύεται (ορθή χρήση διαδικτύου, δεν συναντώ κανέναν που γνωρίζω μέσω του διαδικτύου). Μιλήστε στο παιδί σας για τον εθισμό στο διαδίκτυο. Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος και με ποιο τρόπο καταλήγεις εκεί.\n\n&gt; <strong>Αν θέλει να αποκτήσει δική του σελίδα σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο, μιλήστε του για τη σωστή χρήση των κοινωνικών δικτύων (άνω των 12 ετών)</strong>. Συζητήστε μαζί του ποια ανάγκη τους καλύπτει η δημιουργία της σελίδας. Εξηγήστε με ποιο τρόπο λειτουργεί μια τέτοια σελίδα και τι κινδύνους κρύβει. Για παράδειγμα, ενημερώστε το παιδί σας, ότι όταν κάνει κάποιον φίλο, αυτός αποκτά πρόσβαση στις πληροφορίες, που έχει ανεβάσει στη σελίδα.\n\n&gt; <strong>Να μην απαντά ποτέ σε απειλητικά mail.</strong> Αν το παιδί σας πέσει θύμα παρενόχλησης μέσω μηνυμάτων, εξηγήστε του, πως δεν πρέπει ποτέ να απαντήσει σε αυτό, γιατί έτσι θα συνεχιστεί ο κύκλος των απειλητικών μηνυμάτων.\n\n&gt; <strong>Να μην μιλά με αγνώστους και πολύ περισσότερο να μην τους συναντά.</strong>\n\n&gt; <strong>Μπείτε μαζί του στο ίντερνετ και στις σελίδες που συνήθως ανοίγει, για να περάσετε χρόνο μαζί</strong>. ΄Ετσι παρακολουθείτε το περιεχόμενο και την ποιότητα των σελίδων. Μπείτε σερφάροντας μαζί για να του δείξετε ασφαλείς τρόπους για να περιηγείται.\n\n&gt; <strong>Καρφιτσώστε τις σελίδες που συνήθως μπαίνει,</strong> για να έχει εύκολη πρόσβαση και να αποφύγει άσκοπη περιήγηση.\n\n&gt; <strong>Αν θέλουν να αποκτήσουν mail, δημιουργήστε ένα κοινό</strong>. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν μπορείτε να απαιτήσετε από έναν έφηβο που έχει ανάγκη ιδιωτικότητας.\n\n&gt; <strong>Προμηθευτείτε φίλτρα που μπλοκάρουν ανεπιθύμητες σελίδες</strong>. Προμηθευτείτε τα αν θεωρείτε, πως τα έχετε απόλυτη ανάγκη για την προστασία των παιδιών σας. Πριν το κάνετε όμως αναρωτηθείτε: Τι πρέπει να μπλοκάρω οπωσδήποτε; Μέχρι πότε θα το κάνω; Τι μήνυμα περνώ στο παιδί μου; Άραγε έτσι μαθαίνει να αυτοπροστατεύεται;\n\nΑπόλυτη ασφάλεια σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου δεν θα μπορέσετε να προσφέρετε ποτέ στο παιδί σας. Δεν είναι ποτέ όλα στον έλεγχό μας. Άλλωστε ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι για την ασφάλειά του γενικότερα, όπως και για τη δική μας. Γι” αυτό μην κάνετε τίποτα ακραίο. Όσο απαγορεύουμε στα παιδιά μας, τόσο εκείνα αντιστέκονται και κάνουν οτιδήποτε περνά από το χέρι τους, για να διεκδικήσουν και να κερδίσουν την ελευθερία τους. Μην ανησυχείτε τόσο για το χρόνο, που περνούν μπροστά στην οθόνη. Να ανησυχείτε για το χρόνο που περνάτε μαζί. <em>Επικοινωνώ αρκετά με το παιδί μου; Είμαι διαθέσιμος/η; Το ακούω αρκετά, κατανοώ αυτά που μου λέει; Του δείχνω ότι το αγαπώ; Το σέβομαι; Το προσέχω; Το φροντίζω; </em>Επικεντρωθείτε στο παιδί και τη σχέση σας.\n\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\n\n&nbsp;','Ασφάλεια στο διαδίκτυο: Τι όρια να θέσω στα παιδιά μου;','','inherit','open','open','','7093-autosave-v1','','','2015-05-30 10:49:25','2015-05-30 07:49:25','',7093,'http://www.donna.gr/7096/7093-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7097,3,'2015-05-30 10:49:35','2015-05-30 07:49:35','Η χρήση του διαδικτύου για τους περισσότερους από εμάς είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μόνο που δεν προβληματιζόμαστε ιδιαίτερα για τη χρήση του από εμάς τους ίδιους. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο, όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τότε είναι που το διαδίκτυο στα μάτια κάποιων γονέων παίρνει διαστάσεις απειλητικές, θεωρείται επικίνδυνο ή εν δυνάμει επικίνδυνο. Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται σχετικά με το αν και κατά πόσο τα παιδιά τους είναι ασφαλή, όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, αλλά και με ποιο τρόπο αυτό θα εξασφαλιστεί. Να λοιπόν που ήρθε η ώρα να θέσετε για άλλη μια φορά όρια στη ζωή των παιδιών σας, με στόχο να τα προστατέψετε και μακροπρόθεσμα να τους μάθετε τρόπους να προστατεύουν εκείνα τον εαυτό τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em>Τι όρια να θέσω; Πώς θα κάνω τις περιηγήσεις του παιδιού μου στο διαδίκτυο ασφαλείς;</em>\r\n\r\n&gt; <b>Να είστε πάντα ενημερωμένοι. </b>Αποκτήστε γνώσεις σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, ώστε να είστε πάντα μπροστά από τα παιδιά σας. Αφιερώστε χρόνο στο διαδίκτυο διαβάζοντας για τους κινδύνους και τον τρόπο να προφυλαχθεί κανείς, για τη σωστή και τη λανθασμένη χρήση του. Πιο απλά, αν δεν γνωρίζετε εσείς πρώτα ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό, με ποιο άλλο ασφαλή τρόπο θα το μάθει τα παιδί σας; Άλλωστε, από τη στιγμή που γεννήθηκε εσείς δεν ήσασταν πάντα αυτοί, που του δείχνατε το δρόμο;\r\n\r\n&gt; <strong>Κρατήστε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο.</strong> Έχετε πάντα τον υπολογιστή σε χώρο, που να έχετε εύκολη πρόσβαση και θέαση. Αυτή η οδηγία αλλάζει, όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία και διεκδικεί δικό του υπολογιστή. Αν αποκτήσει δικό του, το πιο πιθανό είναι να σας ζητήσει να είναι στο δωμάτιό του. Μην δώσετε καμία μάχη για να τον κρατήσετε σε κοινόχρηστο χώρο. Θα χάσετε τη μάχη και θα υπάρξουν και παράπλευρες απώλειες, που αφορούν τη σχέση με το παιδί σας. Σεβαστείτε την επιθυμία του για προσωπικό χώρο.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε με το παιδί σας για την ορθή χρήση του διαδικτύου.</strong> Είναι ανάγκη να μην δίνει πουθενά, κατά την περιήγησή του στο διαδίκτυο τα προσωπικά του στοιχεία καθώς και στοιχεία μέλους ή μελών της οικογένειας ή και άλλων (όνομα, τηλέφωνο ή άλλους σημαντικούς αριθμούς, τόπο διαμονής, σε ποιο σχολείο ή φροντιστήριο πηγαίνει, ποιο είναι το πρόγραμμά του). Δεν πρέπει να μοιράζεται με κανένα τους προσωπικούς του κωδικούς, παρά μόνο με τη μαμά και τον μπαμπά.\r\n\r\nΌταν χρειαστεί να δημιουργήσει ένα, να μην χρησιμοποιήσει κάτι που το χαρακτηρίζει, κάτι που αγαπά ή κάτι δικό του. Μπορεί να διαλέξει δύο άσχετα μεταξύ τους ουσιαστικά και έναν αριθμό. Να μην ανοίγει mail από άγνωστο παραλήπτη. Να μην δημοσιεύει δικές του φωτογραφίες ή της οικογένειας. Τέλος, μην παραλείψετε να εξηγήσετε στο παιδί για ποιο λόγο θέτετε τους συγκεκριμένους κανόνες. Δεν δίνουμε ποτέ προσωπικά μας στοιχεία, για να προστατεύσουμε εμάς και την οικογένειά μας. Όταν ανεβάζουμε κάτι δικό μας στο διαδίκτυο, αυτό «φαίνεται» σε ανθρώπους που θέλουμε να το δουν και εμπιστευόμαστε, μπορούν όμως να αποκτήσουν πρόσβαση και άνθρωποι που δεν γνωρίζουμε, άρα δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε.\r\n\r\n&gt; <strong> Αποφασίστε τον χρόνο που μπορεί να διαθέσει μπροστά στην οθόνη.</strong> Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με τα χρονικά όρια καθώς και με τον τρόπο που τα θέτετε. Συζητήστε τις ανάγκες του και αποφασίστε μαζί. Μην μπερδεύετε τις μαθησιακές του ανάγκες με τις ανάγκες του για ψυχαγωγία.\r\n\r\n&gt; <strong>Μιλήστε του ειλικρινά για τους κινδύνους του διαδικτύου</strong>. Μιλήστε στο παιδί σας για την παρενόχληση ή την κακοποίηση που μπορεί να δεχθεί μέσω του διαδικτύου αλλά και τον τρόπο που μπορεί να συμβεί αυτό από μικρούς και μεγάλους, που στο διαδίκτυο κρύβονται και γίνονται κι εκείνοι «μικροί». Ζητήστε από το παιδί σας να σας ενημερώσει αμέσως, αν αντιληφθεί κάτι τέτοιο για εκείνο ή άλλα παιδιά. Εξηγήστε με ποιους τρόπους είναι ανάγκη να προστατεύεται (ορθή χρήση διαδικτύου, δεν συναντώ κανέναν που γνωρίζω μέσω του διαδικτύου). Μιλήστε στο παιδί σας για τον εθισμό στο διαδίκτυο. Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος και με ποιο τρόπο καταλήγεις εκεί.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλει να αποκτήσει δική του σελίδα σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο, μιλήστε του για τη σωστή χρήση των κοινωνικών δικτύων (άνω των 12 ετών)</strong>. Συζητήστε μαζί του ποια ανάγκη τους καλύπτει η δημιουργία της σελίδας. Εξηγήστε με ποιο τρόπο λειτουργεί μια τέτοια σελίδα και τι κινδύνους κρύβει. Για παράδειγμα, ενημερώστε το παιδί σας, ότι όταν κάνει κάποιον φίλο, αυτός αποκτά πρόσβαση στις πληροφορίες, που έχει ανεβάσει στη σελίδα.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην απαντά ποτέ σε απειλητικά mail.</strong> Αν το παιδί σας πέσει θύμα παρενόχλησης μέσω μηνυμάτων, εξηγήστε του, πως δεν πρέπει ποτέ να απαντήσει σε αυτό, γιατί έτσι θα συνεχιστεί ο κύκλος των απειλητικών μηνυμάτων.\r\n\r\n&gt; <strong>Να μην μιλά με αγνώστους και πολύ περισσότερο να μην τους συναντά.</strong>\r\n\r\n&gt; <strong>Μπείτε μαζί του στο ίντερνετ και στις σελίδες που συνήθως ανοίγει, για να περάσετε χρόνο μαζί</strong>. ΄Ετσι παρακολουθείτε το περιεχόμενο και την ποιότητα των σελίδων. Μπείτε σερφάροντας μαζί για να του δείξετε ασφαλείς τρόπους για να περιηγείται.\r\n\r\n&gt; <strong>Καρφιτσώστε τις σελίδες που συνήθως μπαίνει,</strong> για να έχει εύκολη πρόσβαση και να αποφύγει άσκοπη περιήγηση.\r\n\r\n&gt; <strong>Αν θέλουν να αποκτήσουν mail, δημιουργήστε ένα κοινό</strong>. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν μπορείτε να απαιτήσετε από έναν έφηβο που έχει ανάγκη ιδιωτικότητας.\r\n\r\n&gt; <strong>Προμηθευτείτε φίλτρα που μπλοκάρουν ανεπιθύμητες σελίδες</strong>. Προμηθευτείτε τα αν θεωρείτε, πως τα έχετε απόλυτη ανάγκη για την προστασία των παιδιών σας. Πριν το κάνετε όμως αναρωτηθείτε: Τι πρέπει να μπλοκάρω οπωσδήποτε; Μέχρι πότε θα το κάνω; Τι μήνυμα περνώ στο παιδί μου; Άραγε έτσι μαθαίνει να αυτοπροστατεύεται;\r\n\r\nΑπόλυτη ασφάλεια σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου δεν θα μπορέσετε να προσφέρετε ποτέ στο παιδί σας. Δεν είναι ποτέ όλα στον έλεγχό μας. Άλλωστε ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι για την ασφάλειά του γενικότερα, όπως και για τη δική μας. Γι” αυτό μην κάνετε τίποτα ακραίο. Όσο απαγορεύουμε στα παιδιά μας, τόσο εκείνα αντιστέκονται και κάνουν οτιδήποτε περνά από το χέρι τους, για να διεκδικήσουν και να κερδίσουν την ελευθερία τους. Μην ανησυχείτε τόσο για το χρόνο, που περνούν μπροστά στην οθόνη. Να ανησυχείτε για το χρόνο που περνάτε μαζί. <em>Επικοινωνώ αρκετά με το παιδί μου; Είμαι διαθέσιμος/η; Το ακούω αρκετά, κατανοώ αυτά που μου λέει; Του δείχνω ότι το αγαπώ; Το σέβομαι; Το προσέχω; Το φροντίζω; </em>Επικεντρωθείτε στο παιδί και τη σχέση σας.\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ασφάλεια στο διαδίκτυο: Τι όρια να θέσω στα παιδιά μου;','','inherit','open','open','','7093-revision-v1','','','2015-05-30 10:49:35','2015-05-30 07:49:35','',7093,'http://www.donna.gr/7097/7093-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7098,10,'2015-05-30 12:52:15','2015-05-30 09:52:15','Ένας απλός τρόπος για να αποφύγετε τη δημιουργία ρυτίδων κατά τον ύπνο σας είναι να κοιμάστε ανάσκελα στηριζόμενες στην πλάτη σας και όχι στο πλάι.\r\n\r\nΑυτή είναι μια θεωρία που έχει πρακτική εφαρμογή με αποτελέσματα και την έχουν πλέον υποστηρίξει και έμπειροι δερματολόγοι.\r\n\r\nΌταν κοιμάστε στο πλάι αυξάνονται οι ρυτίδες στο πηγούνι και στα μάγουλα, ενώ αν κοιμηθείτε μπρούμυτα, θα σχηματιστούν σιγά σιγά ρυτίδες στο μέτωπό σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να αποφύγεις την εμφάνιση των ρυτίδων','','publish','open','open','','pos-na-apofigis-tin-emfanisi-ton-ritidon','','','2015-05-30 12:52:15','2015-05-30 09:52:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=7098',0,'post','',0),
 (7099,10,'2015-05-30 12:50:00','2015-05-30 09:50:00','Close-up female face with a big wrinkles on her forehead - isolated on white','πως να αποφυγεις τις ρυτίδες','','inherit','open','open','','female-face-with-wrinkles-on-her-forehead','','','2015-05-30 12:51:10','2015-05-30 09:51:10','',7098,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/istock_000012610279medium.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7100,10,'2015-05-30 12:51:19','2015-05-30 09:51:19','Ένας απλός τρόπος για να αποφύγετε τη δημιουργία ρυτίδων κατά τον ύπνο σας είναι να κοιμάστε ανάσκελα στηριζόμενες στην πλάτη σας και όχι στο πλάι.\r\n\r\nΑυτή είναι μια θεωρία που έχει πρακτική εφαρμογή με αποτελέσματα και την έχουν πλέον υποστηρίξει και έμπειροι δερματολόγοι.\r\n\r\nΌταν κοιμάστε στο πλάι αυξάνονται οι ρυτίδες στο πηγούνι και στα μάγουλα, ενώ αν κοιμηθείτε μπρούμυτα, θα σχηματιστούν σιγά σιγά ρυτίδες στο μέτωπό σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να αποφύγεις την εμφάνιση των ρυτίδων','','inherit','open','open','','7098-revision-v1','','','2015-05-30 12:51:19','2015-05-30 09:51:19','',7098,'http://www.donna.gr/7100/7098-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7101,10,'2015-05-30 13:20:14','2015-05-30 10:20:14','','nude μαγιό','','publish','closed','closed','','nude-magio','','','2015-05-30 13:43:53','2015-05-30 10:43:53','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7101',0,'cq_pinterest','',0),
 (7102,10,'2015-05-30 13:18:54','2015-05-30 10:18:54','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','7dd9bfc1380cde92c17cf0e1408974d1','','','2015-05-30 13:19:10','2015-05-30 10:19:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7dd9bfc1380cde92c17cf0e1408974d1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7103,10,'2015-05-30 13:18:55','2015-05-30 10:18:55','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','8ada483961459bcbe83c2928058e32bb','','','2015-05-30 13:19:15','2015-05-30 10:19:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8ada483961459bcbe83c2928058e32bb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7104,10,'2015-05-30 13:19:15','2015-05-30 10:19:15','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','76c43b89f69810212b895fb2742b6da6','','','2015-05-30 13:19:21','2015-05-30 10:19:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/76c43b89f69810212b895fb2742b6da6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7105,10,'2015-05-30 13:19:28','2015-05-30 10:19:28','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','87ae6b4e5dea7ee594f536eb977f94b5','','','2015-05-30 13:19:34','2015-05-30 10:19:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/87ae6b4e5dea7ee594f536eb977f94b5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7106,10,'2015-05-30 13:19:29','2015-05-30 10:19:29','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','91af05964d597bab05395bc98dd495d3','','','2015-05-30 13:19:40','2015-05-30 10:19:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/91af05964d597bab05395bc98dd495d3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7107,10,'2015-05-30 13:19:39','2015-05-30 10:19:39','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','42688e3ca5ed068f39f68e3aedb24bd9','','','2015-05-30 13:19:44','2015-05-30 10:19:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/42688e3ca5ed068f39f68e3aedb24bd9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7108,10,'2015-05-30 13:19:41','2015-05-30 10:19:41','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','60611adec9f7ab0c437ab661409d25a3','','','2015-05-30 13:19:55','2015-05-30 10:19:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/60611adec9f7ab0c437ab661409d25a3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7109,10,'2015-05-30 13:19:42','2015-05-30 10:19:42','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','51031270ae5268e9bd5e042ce969a7f4','','','2015-05-30 13:19:49','2015-05-30 10:19:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/51031270ae5268e9bd5e042ce969a7f4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7110,10,'2015-05-30 13:19:44','2015-05-30 10:19:44','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','e6efee05ccebc120c509a329878ac149','','','2015-05-30 13:20:06','2015-05-30 10:20:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/e6efee05ccebc120c509a329878ac149.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7111,10,'2015-05-30 13:19:46','2015-05-30 10:19:46','','nude μαγιό','','inherit','open','open','','e82514fdac9c186d16c7bafa2ab67a94','','','2015-05-30 13:20:08','2015-05-30 10:20:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/e82514fdac9c186d16c7bafa2ab67a94.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7112,10,'2015-05-30 13:45:06','2015-05-30 10:45:06','<p style=\"text-align: center;\"> Το nude χρώμα είναι ίσως ό,τι πιο σέξι σε μαγιό.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει απίστευτα το σώμα και το χρώμα του δέρματος ειδικά αν είναι μαυρισμένο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προσθέτει στυλ και θηλυκότητα λόγω των γήινων αποχρώσεων και ταυτόχρονα μια απλότητα.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7101 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σέξυ μαγιό σε nude απόχρωση','','publish','open','open','','sexi-magio-se-nude-apochrosi','','','2015-05-30 13:45:06','2015-05-30 10:45:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=7112',0,'post','',0),
 (7113,10,'2015-05-30 13:27:11','2015-05-30 10:27:11','','nude magio','','inherit','open','open','','a1b8ab85ed02f98b6f3595db2206e5a7','','','2015-05-30 13:43:37','2015-05-30 10:43:37','',7112,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a1b8ab85ed02f98b6f3595db2206e5a7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7114,10,'2015-05-30 13:34:35','2015-05-30 10:34:35','','76c43b89f69810212b895fb2742b6da6','','inherit','open','open','','76c43b89f69810212b895fb2742b6da6-2','','','2015-05-30 13:34:35','2015-05-30 10:34:35','',7112,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/76c43b89f69810212b895fb2742b6da61.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7115,10,'2015-05-30 13:34:42','2015-05-30 10:34:42','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7101 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μαγιό σε nude απόχρωση','','inherit','open','open','','7112-revision-v1','','','2015-05-30 13:34:42','2015-05-30 10:34:42','',7112,'http://www.donna.gr/7115/7112-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7116,10,'2015-05-30 13:36:41','2015-05-30 10:36:41','','nude magio','','inherit','open','open','','t76c43b89f69810212b895fb2742b6da6','','','2015-05-30 13:36:48','2015-05-30 10:36:48','',7112,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t76c43b89f69810212b895fb2742b6da6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7117,10,'2015-05-30 13:42:07','2015-05-30 10:42:07','<p style=\"text-align: center;\"> Το nude χρώμα είναι ίσως ό,τι πιο σέξι σε μαγιό.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει απίστευτα το σώμα και το χρώμα του δέρματος ειδικά αν είναι μαυρισμένο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προσθέτει στυλ και θηλυκότητα λόγω των γήινων αποχρώσεων και ταυτόχρονα μια απλότητα.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7101 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μαγιό σε nude απόχρωση','','inherit','open','open','','7112-revision-v1','','','2015-05-30 13:42:07','2015-05-30 10:42:07','',7112,'http://www.donna.gr/7117/7112-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7118,10,'2015-05-30 13:43:24','2015-05-30 10:43:24','','a1b8ab85ed02f98b6f3595db2206e5a7','','inherit','open','open','','a1b8ab85ed02f98b6f3595db2206e5a7-2','','','2015-05-30 13:43:24','2015-05-30 10:43:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a1b8ab85ed02f98b6f3595db2206e5a71.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7119,10,'2015-05-30 13:44:24','2015-05-30 10:44:24','<p style=\"text-align: center;\"> Το nude χρώμα είναι ίσως ό,τι πιο σέξι σε μαγιό.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει απίστευτα το σώμα και το χρώμα του δέρματος ειδικά αν είναι μαυρισμένο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προσθέτει στυλ και θηλυκότητα λόγω των γήινων αποχρώσεων και ταυτόχρονα μια απλότητα.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7101 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σέξυ μαγιό σε nude απόχρωση','','inherit','open','open','','7112-revision-v1','','','2015-05-30 13:44:24','2015-05-30 10:44:24','',7112,'http://www.donna.gr/7119/7112-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7120,3,'2015-05-30 18:02:10','2015-05-30 15:02:10','&nbsp;\r\n\r\nΑδιαμφισβήτητα οι γόβες στιλέτο είναι ότι καλύτερο για την ανάδειξη της γυναικείας σιλουέτας. Έχουν όμως και αρκετά μειονεκτήματα, ειδικά το καλοκαίρι.\r\n\r\nΚαταρχάς είναι πολύ κουραστικό να στέκεσαι με τις ώρες, ενώ το καλοκαίρι που επισκέπτεσαι μέρη με γρασίδι, άμμο και χαλίκι γίνονται... εφιάλτης!\r\n\r\nΗ λύση είναι απλή και στις περισσότερες φορές οικονομική.\r\n\r\nΠλατφόρμες!\r\n\r\nΜπορείς να τις φορέσεις όλες τις ώρες, στα περισσότερα μέρη και σου δίνουν γοητεία χωρίς να σε ταλαιπωρούν.\r\n\r\nΔες εδώ μερικές από τις ωραιότερες πλατφόρμες για το φετινό καλοκαίρι.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7121 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Πλατφόρμες: Το must του καλοκαιριού!','','publish','open','open','','platformes-to-must-tou-kalokeriou','','','2015-05-30 18:02:10','2015-05-30 15:02:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=7120',0,'post','',0),
 (7121,3,'2015-05-30 17:52:07','2015-05-30 14:52:07','','Platforms ss 2015','','publish','closed','closed','','platforms-ss-2015','','','2015-05-30 17:52:07','2015-05-30 14:52:07','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7121',0,'cq_pinterest','',0),
 (7122,3,'2015-05-30 17:50:42','2015-05-30 14:50:42','','platforms-1','','inherit','open','open','','platforms-1','','','2015-05-30 17:50:42','2015-05-30 14:50:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (7123,3,'2015-05-30 17:50:44','2015-05-30 14:50:44','','platforms-2','','inherit','open','open','','platforms-2','','','2015-05-30 17:50:44','2015-05-30 14:50:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7124,3,'2015-05-30 17:50:45','2015-05-30 14:50:45','','platforms-3','','inherit','open','open','','platforms-3','','','2015-05-30 17:50:45','2015-05-30 14:50:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7125,3,'2015-05-30 17:50:47','2015-05-30 14:50:47','','platforms-4','','inherit','open','open','','platforms-4','','','2015-05-30 17:50:47','2015-05-30 14:50:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7126,3,'2015-05-30 17:50:49','2015-05-30 14:50:49','','platforms-5','','inherit','open','open','','platforms-5','','','2015-05-30 17:50:49','2015-05-30 14:50:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7127,3,'2015-05-30 17:50:51','2015-05-30 14:50:51','','platforms-6','','inherit','open','open','','platforms-6','','','2015-05-30 17:50:51','2015-05-30 14:50:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7128,3,'2015-05-30 17:50:52','2015-05-30 14:50:52','','platforms-7','','inherit','open','open','','platforms-7','','','2015-05-30 17:50:52','2015-05-30 14:50:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7129,3,'2015-05-30 17:50:54','2015-05-30 14:50:54','','platforms-8','','inherit','open','open','','platforms-8','','','2015-05-30 17:50:54','2015-05-30 14:50:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7130,3,'2015-05-30 17:50:55','2015-05-30 14:50:55','','platforms-9','','inherit','open','open','','platforms-9','','','2015-05-30 17:50:55','2015-05-30 14:50:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7131,3,'2015-05-30 17:50:56','2015-05-30 14:50:56','','platforms-10','','inherit','open','open','','platforms-10','','','2015-05-30 17:50:56','2015-05-30 14:50:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/platforms-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7132,3,'2015-05-30 18:00:28','2015-05-30 15:00:28','&nbsp;\r\n\r\nΑδιαμφισβήτητα οι γόβες στιλέτο είναι ότι καλύτερο για την ανάδειξη της γυναικείας σιλουέτας. Έχουν όμως και αρκετά μειονεκτήματα, ειδικά το καλοκαίρι.\r\n\r\nΚαταρχάς είναι πολύ κουραστικό να στέκεσαι με τις ώρες, ενώ το καλοκαίρι που επισκέπτεσαι μέρη με γρασίδι, άμμο και χαλίκι γίνονται... εφιάλτης!\r\n\r\nΗ λύση είναι απλή και στις περισσότερες φορές οικονομική.\r\n\r\nΠλατφόρμες!\r\n\r\nΜπορείς να τις φορέσεις όλες τις ώρες, στα περισσότερα μέρη και σου δίνουν γοητεία χωρίς να σε ταλαιπωρούν.\r\n\r\nΔες εδώ μερικές από τις ωραιότερες πλατφόρμες για το φετινό καλοκαίρι.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7121 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινές πλατφόρμες για όλες τις ώρες!','','inherit','open','open','','7120-revision-v1','','','2015-05-30 18:00:28','2015-05-30 15:00:28','',7120,'http://www.donna.gr/7132/7120-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7133,3,'2015-05-30 18:02:10','2015-05-30 15:02:10','&nbsp;\r\n\r\nΑδιαμφισβήτητα οι γόβες στιλέτο είναι ότι καλύτερο για την ανάδειξη της γυναικείας σιλουέτας. Έχουν όμως και αρκετά μειονεκτήματα, ειδικά το καλοκαίρι.\r\n\r\nΚαταρχάς είναι πολύ κουραστικό να στέκεσαι με τις ώρες, ενώ το καλοκαίρι που επισκέπτεσαι μέρη με γρασίδι, άμμο και χαλίκι γίνονται... εφιάλτης!\r\n\r\nΗ λύση είναι απλή και στις περισσότερες φορές οικονομική.\r\n\r\nΠλατφόρμες!\r\n\r\nΜπορείς να τις φορέσεις όλες τις ώρες, στα περισσότερα μέρη και σου δίνουν γοητεία χωρίς να σε ταλαιπωρούν.\r\n\r\nΔες εδώ μερικές από τις ωραιότερες πλατφόρμες για το φετινό καλοκαίρι.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7121 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Πλατφόρμες: Το must του καλοκαιριού!','','inherit','open','open','','7120-revision-v1','','','2015-05-30 18:02:10','2015-05-30 15:02:10','',7120,'http://www.donna.gr/7133/7120-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7134,3,'2015-05-30 18:08:30','2015-05-30 15:08:30','','mascara-1','','inherit','open','open','','mascara-1','','','2015-05-30 18:08:30','2015-05-30 15:08:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7135,3,'2015-05-30 18:08:31','2015-05-30 15:08:31','','mascara-2','','inherit','open','open','','mascara-2','','','2015-05-30 18:14:03','2015-05-30 15:14:03','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7136,3,'2015-05-30 18:08:33','2015-05-30 15:08:33','','mascara-3','','inherit','open','open','','mascara-3','','','2015-05-30 18:14:03','2015-05-30 15:14:03','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7137,3,'2015-05-30 18:08:35','2015-05-30 15:08:35','','mascara-4','','inherit','open','open','','mascara-4','','','2015-05-30 18:14:02','2015-05-30 15:14:02','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7138,3,'2015-05-30 18:08:36','2015-05-30 15:08:36','','mascara-5','','inherit','open','open','','mascara-5','','','2015-05-30 18:14:02','2015-05-30 15:14:02','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7139,3,'2015-05-30 18:08:37','2015-05-30 15:08:37','','mascara-6','','inherit','open','open','','mascara-6','','','2015-05-30 18:14:01','2015-05-30 15:14:01','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7140,3,'2015-05-30 18:08:39','2015-05-30 15:08:39','','mascara-7','','inherit','open','open','','mascara-7','','','2015-05-30 18:14:01','2015-05-30 15:14:01','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7141,3,'2015-05-30 18:08:40','2015-05-30 15:08:40','','mascara-8','','inherit','open','open','','mascara-8','','','2015-05-30 18:14:01','2015-05-30 15:14:01','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7142,3,'2015-05-30 18:34:35','2015-05-30 15:34:35','Συχνά η μάσκαρα αναφέρεται σαν το προϊόν που δεν λείπει ποτέ από τα καλλυντικά μιας γυναίκας που προσέχει τον εαυτό της. Έτσι, το καλοκαίρι μια καλή αδιάβροχη μάσκαρα που αντέχει στον ήλιο, τη θάλασσα, τον ιδρώτα και... τα δάκρυα, είναι απαραίτητη!\r\n\r\nΔείτε εδώ τα καλύτερα προϊόντα της αγοράς και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Dior</strong> Diorshow Iconic Extreme Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7140\"><img class=\"alignnone  wp-image-7140\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" alt=\"mascara-7\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Clinique</strong> Lash Power Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7141\"><img class=\"alignnone  wp-image-7141\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" alt=\"mascara-8\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Lancôme</strong> Hypnôse Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7139\"><img class=\"alignnone  wp-image-7139\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" alt=\"mascara-6\" width=\"298\" height=\"447\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Maybelline</strong> Lash Discovery Mini-Brush Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7138\"><img class=\"alignnone  wp-image-7138\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" alt=\"mascara-5\" width=\"300\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Giorgio Armani</strong> Eyes To Kill Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7137\"><img class=\"alignnone  wp-image-7137\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" alt=\"mascara-4\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Yves Saint Laurent</strong> Volume Effet Faux Cils Waterproof Mascara\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7136\"><img class=\"alignnone  wp-image-7136\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" alt=\"mascara-3\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Chanel</strong> Inimitable Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7135\"><img class=\"alignnone  wp-image-7135\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" alt=\"mascara-2\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Οι 7 καλύτερες αδιάβροχες μάσκαρα του φετινού καλοκαιριού!','','publish','open','open','','i-7-kaliteres-adiavroches-maskara-tou-fetinou-kalokeriou','','','2015-05-30 18:34:35','2015-05-30 15:34:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=7142',0,'post','',1),
 (7143,3,'2015-05-30 18:33:15','2015-05-30 15:33:15','','mascara-application','','inherit','open','open','','mascara-application','','','2015-05-30 18:33:15','2015-05-30 15:33:15','',7142,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-application.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7144,3,'2015-05-30 18:33:26','2015-05-30 15:33:26','Συχνά η μάσκαρα αναφέρεται σαν το προϊόν που δεν λείπει ποτέ από τα καλλυντικά μιας γυναίκας που προσέχει τον εαυτό της. Έτσι, το καλοκαίρι μια καλή αδιάβροχη μάσκαρα που αντέχει στον ήλιο, τη θάλασσα, τον ιδρώτα και... τα δάκρυα, είναι απαραίτητη!\r\n\r\nΔείτε εδώ τα καλύτερα προϊόντα της αγοράς και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Dior</strong> Diorshow Iconic Extreme Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7140\"><img class=\"alignnone  wp-image-7140\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" alt=\"mascara-7\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Clinique</strong> Lash Power Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7141\"><img class=\"alignnone  wp-image-7141\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" alt=\"mascara-8\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Lancôme</strong> Hypnôse Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7139\"><img class=\"alignnone  wp-image-7139\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" alt=\"mascara-6\" width=\"298\" height=\"447\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Maybelline</strong> Lash Discovery Mini-Brush Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7138\"><img class=\"alignnone  wp-image-7138\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" alt=\"mascara-5\" width=\"300\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Giorgio Armani</strong> Eyes To Kill Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7137\"><img class=\"alignnone  wp-image-7137\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" alt=\"mascara-4\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Yves Saint Laurent</strong> Volume Effet Faux Cils Waterproof Mascara\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7136\"><img class=\"alignnone  wp-image-7136\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" alt=\"mascara-3\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Chanel</strong> Inimitable Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7135\"><img class=\"alignnone  wp-image-7135\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" alt=\"mascara-2\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Οι 7 καλύτερες αδιάβροχες μάσκαρα!','','inherit','open','open','','7142-revision-v1','','','2015-05-30 18:33:26','2015-05-30 15:33:26','',7142,'http://www.donna.gr/7144/7142-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7145,3,'2015-05-30 18:34:35','2015-05-30 15:34:35','Συχνά η μάσκαρα αναφέρεται σαν το προϊόν που δεν λείπει ποτέ από τα καλλυντικά μιας γυναίκας που προσέχει τον εαυτό της. Έτσι, το καλοκαίρι μια καλή αδιάβροχη μάσκαρα που αντέχει στον ήλιο, τη θάλασσα, τον ιδρώτα και... τα δάκρυα, είναι απαραίτητη!\r\n\r\nΔείτε εδώ τα καλύτερα προϊόντα της αγοράς και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Dior</strong> Diorshow Iconic Extreme Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7140\"><img class=\"alignnone  wp-image-7140\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-7.jpg\" alt=\"mascara-7\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Clinique</strong> Lash Power Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7141\"><img class=\"alignnone  wp-image-7141\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-8.jpg\" alt=\"mascara-8\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Lancôme</strong> Hypnôse Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7139\"><img class=\"alignnone  wp-image-7139\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-6.jpg\" alt=\"mascara-6\" width=\"298\" height=\"447\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Maybelline</strong> Lash Discovery Mini-Brush Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7138\"><img class=\"alignnone  wp-image-7138\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-5.jpg\" alt=\"mascara-5\" width=\"300\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Giorgio Armani</strong> Eyes To Kill Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7137\"><img class=\"alignnone  wp-image-7137\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-4.jpg\" alt=\"mascara-4\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Yves Saint Laurent</strong> Volume Effet Faux Cils Waterproof Mascara\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7136\"><img class=\"alignnone  wp-image-7136\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-3.jpg\" alt=\"mascara-3\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Chanel</strong> Inimitable Waterproof Mascara\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7135\"><img class=\"alignnone  wp-image-7135\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mascara-2.jpg\" alt=\"mascara-2\" width=\"300\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Οι 7 καλύτερες αδιάβροχες μάσκαρα του φετινού καλοκαιριού!','','inherit','open','open','','7142-revision-v1','','','2015-05-30 18:34:35','2015-05-30 15:34:35','',7142,'http://www.donna.gr/7145/7142-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7146,3,'2015-05-30 19:38:29','2015-05-30 16:38:29','Οι επιστήμονες είναι κοντά στην επίλυση ενός από τα μεγαλύτερα μυστήρια του ρομαντισμού - γιατί ο έρωτας συχνά συνοδεύεται από πεταλούδες στο στομάχι!\r\n\r\nΜια ομάδα Βρετανών νευρολόγων εντόπισε τέσσερις ζώνες του εγκεφάλου που αντιδρούν όταν κάποιος είναι ερωτευμένος.\r\n\r\nΕνώ τρεις ζώνες του εγκεφάλου ασχολούνται με τα συμβατικά συναισθήματα που σχετίζονται με την αγάπη (ευφορία, ενθουσιασμός), η τέταρτη ζώνη, που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, είναι στενά συνδεδεμένη με τις πεταλούδες που νοιώθουμε στο στομάχι.\r\n\r\nΤα ευρήματα προέρχονται από εγκεφαλικές απεικονίσεις εθελοντών στους οποίους έδειχναν φωτογραφίες των συντρόφους τους που ήταν τρελά ερωτευμένοι, σε αντιπαραβολή με τις αντιδράσεις που οι ίδιοι είχαν όταν έβλεπαν φωτογραφίες αγαπημένων τους φίλων.\r\n\r\nΗ μελέτη πραγματοποιήθηκε από το University College του Λονδίνου.\r\n\r\nΑρχικά ζήτησαν εθελοντές που ήταν τρελά ερωτευμένοι. Μετά από εξονυχιστική επιλογή που περιλάμβανε στοχευμένες ερωτήσεις, επέλεξαν 11 γυναίκες και 6 άντρες ηλικίας 20 – 30 ετών.\r\nΌλοι δήλωσαν ότι είχαν ερωτευτεί μέσα στους προηγούμενους έξι μήνες έως ένα χρόνο.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών σαρώσεων, οι ερευνητές έδειξαν φωτογραφίες των αγαπημένων τους ή ένα φίλο του ιδίου φύλου και ηλικίας.\r\nΚάθε φορά που αντίκριζαν τον σύντροφό τους, υπήρξε έντονη δραστηριότητα σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου που δεν ήταν ενεργές όταν τους έδειχναν τις φωτογραφίες των φίλων τους.\r\n\r\nΔύο από τις περιοχές ήταν βαθιά μέσα στο φλοιό. Η μια ήταν ένα σημείο στη μεσαία νησίδα, τον μυστηριώδη <strong>κεντρικό λοβό του εγκεφάλου</strong> δηλαδή, του οποίου η λειτουργία εξακολουθεί να είναι ένας γρίφος.\r\n\r\nΈνας από τους ρόλους της φαίνεται να είναι η αντίληψη του εντέρου, αυξάνοντας την πιθανότητα να είναι υπεύθυνη για τις πεταλούδες στο στομάχι. Έχει επίσης συνδεθεί με την αντίληψη του πόνου.\r\n\r\nΈνα άλλο ιδιαίτερο σημείο ήταν στον <strong>πρόσθιο προσαγώγιο φλοιό</strong>, μέρος του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν οι άνθρωποι καλούνται να προβληματιστούν σχετικά με τα συναισθήματα τους.\r\n\r\nΟι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι η συγκεκριμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου σχετίζονται με την αγάπη - και όχι απλά τη σεξουαλική έλξη.\r\n\r\n<strong>Αλλά φυσικά, η σεξουαλική έλξη είναι μέρος της αγάπης!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί όταν ερωτεύομαι νιώθω... πεταλούδες στο στομάχι μου;','','publish','open','open','','giati-otan-erotevome-niotho-petaloudes-sto-stomachi-mou','','','2015-05-30 19:38:29','2015-05-30 16:38:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=7146',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7150,3,'2015-05-30 19:32:40','2015-05-30 16:32:40','','love-butterflies1','','inherit','open','open','','love-butterflies1','','','2015-05-30 19:32:40','2015-05-30 16:32:40','',7146,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/love-butterflies1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7149,3,'2015-05-30 19:31:33','2015-05-30 16:31:33','Οι επιστήμονες είναι κοντά στην επίλυση ενός από τα μεγαλύτερα μυστήρια του ρομαντισμού - γιατί ο έρωτας συχνά συνοδεύεται από πεταλούδες στο στομάχι!\r\n\r\nΜια ομάδα Βρετανών νευρολόγων εντόπισε τέσσερα ζώνες του εγκεφάλου που αντιδρούν όταν κάποιος είναι ερωτευμένος.\r\n\r\nΕνώ τρεις ζώνες του εγκεφάλου ασχολούνται με τα συμβατικά συναισθήματα που σχετίζονται με την αγάπη (ευφορία, ενθουσιασμός), η τέταρτη ζώνη, που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, είναι στενά συνδεδεμένη με τις πεταλούδες που νοιώθουμε στο στομάχι.\r\n\r\nΤα ευρήματα προέρχονται από εγκεφαλικές απεικονίσεις εθελοντών που τους έδειχναν φωτογραφίες των ανθρώπων με τους οποίους ήταν τρελά ερωτευμένοι ή αγαπημένων τους φίλων.\r\n\r\nΗ μελέτη πραγματοποιήθηκε από το University College του Λονδίνου.\r\n\r\nΑρχικά ζήτησαν εθελοντές που ήταν τρελά ερωτευμένοι. Μετά από εξονυχιστική επιλογή που περιλάμβανε στοχευμένες ερωτήσεις, επέλεξαν 11 γυναίκες και 6 άντρες ηλικίας 20 – 30 ετών.\r\nΌλοι δήλωσαν ότι είχαν ερωτευτεί μέσα στους προηγούμενους έξι μήνες έως ένα χρόνο.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών σαρώσεων, οι ερευνητές έδειξαν φωτογραφίες των αγαπημένων τους ή ένα φίλο του ιδίου φύλου και ηλικίας.\r\nΚάθε φορά που αντίκριζαν τον σύντροφό τους, υπήρξε έντονη δραστηριότητα σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου που δεν ήταν ενεργές όταν τους έδειχναν τις φωτογραφίες των φίλων τους.\r\n\r\nΔύο από τις περιοχές ήταν βαθιά μέσα στο φλοιό. Η μια ήταν ένα σημείο στη μεσαία νησίδα, τον μυστηριώδη <strong>κεντρικό λοβό του εγκεφάλου</strong> δηλαδή, του οποίου η λειτουργία εξακολουθεί να είναι ένας γρίφος.\r\n\r\nΈνας από τους ρόλους της φαίνεται να είναι η αντίληψη του εντέρου, αυξάνοντας την πιθανότητα να είναι υπεύθυνη για τις πεταλούδες στο στομάχι. Έχει επίσης συνδεθεί με την αντίληψη του πόνου.\r\n\r\nΈνα άλλο ιδιαίτερο σημείο ήταν στον <strong>πρόσθιο προσαγώγιο φλοιό</strong>, μέρος του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν οι άνθρωποι καλούνται να προβληματιστούν σχετικά με τα συναισθήματα τους.\r\n\r\nΟι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι είχε μετρήσεις δραστηριότητας του εγκεφάλου που σχετίζονται με την αγάπη - και όχι απλά τη σεξουαλική έλξη.\r\n\r\n<strong>Αλλά φυσικά, η σεξουαλική έλξη είναι μέρος της αγάπης!</strong>','Γιατί όταν ερωτεύομαι νιώθω... πεταλούδες στο στομάχι μου;','','inherit','open','open','','7146-revision-v1','','','2015-05-30 19:31:33','2015-05-30 16:31:33','',7146,'http://www.donna.gr/7149/7146-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7151,3,'2015-05-30 19:38:29','2015-05-30 16:38:29','Οι επιστήμονες είναι κοντά στην επίλυση ενός από τα μεγαλύτερα μυστήρια του ρομαντισμού - γιατί ο έρωτας συχνά συνοδεύεται από πεταλούδες στο στομάχι!\r\n\r\nΜια ομάδα Βρετανών νευρολόγων εντόπισε τέσσερις ζώνες του εγκεφάλου που αντιδρούν όταν κάποιος είναι ερωτευμένος.\r\n\r\nΕνώ τρεις ζώνες του εγκεφάλου ασχολούνται με τα συμβατικά συναισθήματα που σχετίζονται με την αγάπη (ευφορία, ενθουσιασμός), η τέταρτη ζώνη, που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, είναι στενά συνδεδεμένη με τις πεταλούδες που νοιώθουμε στο στομάχι.\r\n\r\nΤα ευρήματα προέρχονται από εγκεφαλικές απεικονίσεις εθελοντών στους οποίους έδειχναν φωτογραφίες των συντρόφους τους που ήταν τρελά ερωτευμένοι, σε αντιπαραβολή με τις αντιδράσεις που οι ίδιοι είχαν όταν έβλεπαν φωτογραφίες αγαπημένων τους φίλων.\r\n\r\nΗ μελέτη πραγματοποιήθηκε από το University College του Λονδίνου.\r\n\r\nΑρχικά ζήτησαν εθελοντές που ήταν τρελά ερωτευμένοι. Μετά από εξονυχιστική επιλογή που περιλάμβανε στοχευμένες ερωτήσεις, επέλεξαν 11 γυναίκες και 6 άντρες ηλικίας 20 – 30 ετών.\r\nΌλοι δήλωσαν ότι είχαν ερωτευτεί μέσα στους προηγούμενους έξι μήνες έως ένα χρόνο.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών σαρώσεων, οι ερευνητές έδειξαν φωτογραφίες των αγαπημένων τους ή ένα φίλο του ιδίου φύλου και ηλικίας.\r\nΚάθε φορά που αντίκριζαν τον σύντροφό τους, υπήρξε έντονη δραστηριότητα σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου που δεν ήταν ενεργές όταν τους έδειχναν τις φωτογραφίες των φίλων τους.\r\n\r\nΔύο από τις περιοχές ήταν βαθιά μέσα στο φλοιό. Η μια ήταν ένα σημείο στη μεσαία νησίδα, τον μυστηριώδη <strong>κεντρικό λοβό του εγκεφάλου</strong> δηλαδή, του οποίου η λειτουργία εξακολουθεί να είναι ένας γρίφος.\r\n\r\nΈνας από τους ρόλους της φαίνεται να είναι η αντίληψη του εντέρου, αυξάνοντας την πιθανότητα να είναι υπεύθυνη για τις πεταλούδες στο στομάχι. Έχει επίσης συνδεθεί με την αντίληψη του πόνου.\r\n\r\nΈνα άλλο ιδιαίτερο σημείο ήταν στον <strong>πρόσθιο προσαγώγιο φλοιό</strong>, μέρος του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν οι άνθρωποι καλούνται να προβληματιστούν σχετικά με τα συναισθήματα τους.\r\n\r\nΟι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι η συγκεκριμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου σχετίζονται με την αγάπη - και όχι απλά τη σεξουαλική έλξη.\r\n\r\n<strong>Αλλά φυσικά, η σεξουαλική έλξη είναι μέρος της αγάπης!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί όταν ερωτεύομαι νιώθω... πεταλούδες στο στομάχι μου;','','inherit','open','open','','7146-revision-v1','','','2015-05-30 19:38:29','2015-05-30 16:38:29','',7146,'http://www.donna.gr/7151/7146-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7152,3,'2015-05-30 20:09:37','2015-05-30 17:09:37','[amd-zlrecipe-recipe:44]\r\n\r\n&nbsp;','Ελαφριά καλοκαιρινή σαλάτα με μανιτάρια και αγκινάρες','6 μικρές αγκινάρες\r\n3 φλιτζάνια μικρά άσπρα μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές φέτες\r\n1 λεμόνι\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη\r\n2 κλωναράκια θυμάρι\r\n1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι','publish','open','open','','elafria-kalokerini-salata-me-manitaria-ke-agkinares','','','2015-05-30 20:09:37','2015-05-30 17:09:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=7152',0,'post','',2),
 (7153,3,'2015-05-30 19:58:47','2015-05-30 16:58:47','','Warm-Artichoke-Mushroom-Salad','','inherit','open','open','','warm-artichoke-mushroom-salad','','','2015-05-30 19:58:47','2015-05-30 16:58:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/warm-artichoke-mushroom-salad.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7154,3,'2015-05-30 20:00:58','2015-05-30 17:00:58','[amd-zlrecipe-recipe:44]\r\n\r\n&nbsp;','Ελαφριά καλοκαιρινή σαλάτα με μανιτάρια και αγκινάρες','','inherit','open','open','','7152-revision-v1','','','2015-05-30 20:00:58','2015-05-30 17:00:58','',7152,'http://www.donna.gr/7154/7152-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7155,3,'2015-05-30 20:09:37','2015-05-30 17:09:37','[amd-zlrecipe-recipe:44]\r\n\r\n&nbsp;','Ελαφριά καλοκαιρινή σαλάτα με μανιτάρια και αγκινάρες','6 μικρές αγκινάρες\r\n3 φλιτζάνια μικρά άσπρα μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές φέτες\r\n1 λεμόνι\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη\r\n2 κλωναράκια θυμάρι\r\n1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι','inherit','open','open','','7152-revision-v1','','','2015-05-30 20:09:37','2015-05-30 17:09:37','',7152,'http://www.donna.gr/7155/7152-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7156,3,'2015-05-30 21:14:39','2015-05-30 18:14:39','Το <strong>Τάντρα</strong> είναι μία πανάρχαια <strong>ινδική παράδοση</strong>.\r\n\r\nΤάντρα σημαίνει συνέχεια και συνοχή και αναφέρεται στην μη διαδικότητα ή στο ΕΝΑ με την ένωση των δύο αντιθέτων.\r\nΤο Τάντρα δίνει έμφαση στην καλλιέργεια της <strong>πεφωτισμένης συνειδητότητας</strong> , της<strong> πνευματικής ενότητας</strong> σε ένα και στο ξεμπλοκάρισμα εμποδίων που αναστέλλουν την εσωτερική ακτινοβολία της φύσης μας προς την τελειότητα.\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι οι περισσότερες Ταντρικές τεχνικές δεν συμπεριλαμβάνουν σεξ.\r\n\r\nΤο <strong>Ταντρικό σεξ</strong>  είναι η πρακτική της Τάντρα μεταξύ δύο αντιθέτων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, της αρσενικής και θηλυκής ενέργειας,  με σκοπό αυτής της πνευματικής ενότητας του<strong> ζευγαριού</strong> σε Ενα.\r\n\r\nΟνομάζεται και ιερό σεξ και πραγματοποιείται με ένα είδος ιεροτελεστίας.\r\nΟ σκοπός του <strong>ταντρικού σεξ</strong> είναι η διοχέτευση όλης της σεξουαλικής ενέργειας η οποία εκλύεται κατά την περίοδο του οργασμού πίσω στο σώμα ανακυκλώνοντας και ενδυναμώνοντας την ενέργεια στο ζευγάρι .\r\n\r\nΗ σεξουαλική πράξη επιμηκύνεται κατά το ταντρικό σεξ - και πολλές φορές δεν υπάρχει <strong>οργασμός</strong> - αυξάνοντας έτσι την <strong>σεξουαλική ενέργεια</strong> και επαφή με τον <strong>σύντροφo</strong>. Η συγκέντρωση στον τελικό σκοπό του οργασμού θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της υπόλοιπης απόλαυσης κατά την διάρκειά του.\r\n\r\nΗ σεξουαλική ενέργεια είναι μία από τις πιο ισχυρές ενέργειες για την διατήρησης της καλής υγείας. Μέσω της κοντινής επαφής με τον άλλο, οι ορμόνες του <strong>άγχους</strong> μειώνονται και η <strong>σεροτονίνη</strong> εκρήγνυται.\r\n\r\nΟι αρχές πίσω από την πρακτική του τάντρα μπορούν να οδηγήσουν σε εμβάνθυνση της σύνδεσης με τον σύντροφό σας.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 4 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν και κατά την διάρκεια του ταντρικού σεξ και τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αυτογνωσία και σύνδεση με το έτερο ήμισυ. Πριν λοιπόν αυτήν την ιδιαίτερη επαφή μεταξύ σας:\r\n\r\n</br>\r\n<strong>1-Βρείτε και σχεδιάστε έναν χώρο οικειότητας.</strong>\r\nΑυτός μπορεί να είναι μία άνετη περιοχή, χαλαρή και παιχνιδιάρα. Καθαρίστε τον χώρο από πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Ύστερα διακοσμήστε με λουλούδια, κεριά και όμορφα υφάσματα. Η χρήση αρωματικών είναι σημαντική για την <strong>διέγερση του αισθησιασμού</strong>, γι\' αυτό δοκιμάστε φυσικά <strong>αιθέρια έλαια</strong> όπως γιασεμί ή τριαντάφυλλο.\r\n\r\nΤο κρεβάτι θα πρέπει να είναι όσο πιο άνετο γίνεται με όμορφα μαλακά σεντόνια και αρκετά μαξιλάρια. Διαλέξτε επίσης μουσική που αρέσει και στους δυο, σε χαμηλή ένταση, για  να διεγείρει την διάθεσή σας.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>2-Παίξτε με τις αναπνοές</strong>\r\nΕναρμονίζοντας  την αναπνοή σας είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να συγχρονιστείτε με τον σύντροφό σας.  Αγκαλιάστε τον και εισπνεύστε ενώ αυτός εκπνέει και μετά δοκιμάστε αντίστροφα.\r\n\r\nΚαθώς ο σύντροφος σας εκπνέει θα βρείτε τον εαυτό σας να εισπνέει την <strong>αναπνοή</strong> του βαθιά και μέσα σε όλο σας το σώμα. Όταν εκπνέετε εσείς, συνειδητά προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε την εκπνοή σας. Με αυτόν τον τρόπο μοιράζεστε όλο τον εαυτό σας (ψυχή τε και σώματι) με το ταίρι σας. Το να έχετε συνειδητή αναπνοή είναι κεντρικό σημείο σε όλες τις <strong>γιογκικές πρακτικές</strong> και η θεμελιώδης αρχή του Τάντρα.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>3- Κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά</strong>\r\nΗ ιδέα να κάνεις έρωτα με τα μάτια ανοιχτά είναι μία από τις θεμελιώδης αρχές της σύνδεσης με οικειότητα με τον σύντροφό σας. Και αυτό είναι αρκετά δύσκολο να το κάνει κανείς, πολύ πιο δύσκολο από όσο μπορεί να φανταστεί.\r\n\r\nΓια να το πετύχετε αυτό πρέπει να υπάρχει ειλικρινής διάθεση και όχι να το έχετε σαν κανόνα. Παρατηρείστε κατά την διαδικασία πως αυτό θα σας φέρει <strong>αποκαλύψει </strong>πως αισθάνεστε και βιώνετε αυτή την σχέση με τον σύντροφο σας και στο τι νομίζετε για τον εαυτό σας.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>4-Μην βιάζεστε</strong>\r\nΤο<strong> προκαταρκτικό σεξουαλικό παιχνίδι</strong> είναι υποχρεωτικό στο τάντρα.  Ένα χαλαρωτικό και αργό \"παιχνίδι\" βοηθάει τους άντρες να ελέγξουν και να επιμηκύνουν την διάρκεια πριν τον οργασμό και τις γυναίκες να παραμείνουν διεργεμένες.\r\n\r\nΌσο περισσότερο καθυστερείτε σε αυτή την διαδικασία χτισίματος ενέργειας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ο <strong>έρωτας</strong> και όλο και περισσότερη ενέργεια θα δημιουργηθεί. Χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο για να εστιάσετε ολοκληρωτικά ο ένας στον άλλον.\r\n\r\nΌπως με τον διαλογισμό, οδηγείστε απαλά την συγκέντρωσή σας στον σύντροφό σας και την μαγεία της στιγμής.\r\n\r\n<strong>Το τέλος μιας τέτοιας σεξουαλικής πράξης σας βρίσκει γεμάτους ενέργεια,αυτογνωσία και αγάπη για τον σύντροφο σας, σε αντίθεση με το συνηθισμένο (δυτικό) σεξ που συνήθως ακολουθείται από κούραση και ύπνο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Ταντρικός έρωτας για... σεξουαλική και πνευματική ολοκλήρωση!','','publish','open','open','','tantrikos-erotas-gia-sexoualiki-ke-pnevmatiki-oloklirosi','','','2015-05-30 21:14:39','2015-05-30 18:14:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=7156',0,'post','',1),
 (7157,3,'2015-05-30 21:09:38','2015-05-30 18:09:38','','tantric sex','','inherit','open','open','','tantric-sex','','','2015-05-30 21:09:38','2015-05-30 18:09:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tantric-sex.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7158,3,'2015-05-30 21:10:02','2015-05-30 18:10:02','Το <strong>Τάντρα</strong> είναι μία πανάρχαια <strong>ινδική παράδοση</strong>.\r\n\r\nΤάντρα σημαίνει συνέχεια και συνοχή και αναφέρεται στην μη διαδικότητα ή στο ΕΝΑ με την ένωση των δύο αντιθέτων.\r\nΤο Τάντρα δίνει έμφαση στην καλλιέργεια της <strong>πεφωτισμένης συνειδητότητας</strong> , της<strong> πνευματικής ενότητας</strong> σε ένα και στο ξεμπλοκάρισμα εμποδίων που αναστέλλουν την εσωτερική ακτινοβολία της φύσης μας προς την τελειότητα.\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι οι περισσότερες Ταντρικές τεχνικές δεν συμπεριλαμβάνουν σεξ.\r\n\r\nΤο <strong>Ταντρικό σεξ</strong>  είναι η πρακτική της Τάντρα μεταξύ δύο αντιθέτων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, της αρσενικής και θηλυκής ενέργειας,  με σκοπό αυτής της πνευματικής ενότητας του<strong> ζευγαριού</strong> σε Ενα.\r\n\r\nΟνομάζεται και ιερό σεξ και πραγματοποιείται με ένα είδος ιεροτελεστίας.\r\nΟ σκοπός του <strong>ταντρικού σεξ</strong> είναι η διοχέτευση όλης της σεξουαλικής ενέργειας η οποία εκλύεται κατά την περίοδο του οργασμού πίσω στο σώμα ανακυκλώνοντας και ενδυναμώνοντας την ενέργεια στο ζευγάρι .\r\n\r\nΗ σεξουαλική πράξη επιμηκύνεται κατά το ταντρικό σεξ - και πολλές φορές δεν υπάρχει <strong>οργασμός</strong> - αυξάνοντας έτσι την <strong>σεξουαλική ενέργεια</strong> και επαφή με τον <strong>σύντροφo</strong>. Η συγκέντρωση στον τελικό σκοπό του οργασμού θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της υπόλοιπης απόλαυσης κατά την διάρκειά του.\r\n\r\nΗ σεξουαλική ενέργεια είναι μία από τις πιο ισχυρές ενέργειες για την διατήρησης της καλής υγείας. Μέσω της κοντινής επαφής με τον άλλο, οι ορμόνες του <strong>άγχους</strong> μειώνονται και η <strong>σεροτονίνη</strong> εκρήγνυται.\r\n\r\nΟι αρχές πίσω από την πρακτική του τάντρα μπορούν να οδηγήσουν σε εμβάνθυνση της σύνδεσης με τον σύντροφό σας.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 4 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν και κατά την διάρκεια του ταντρικού σεξ και τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αυτογνωσία και σύνδεση με το έτερο ήμισυ. Πριν λοιπόν αυτήν την ιδιαίτερη επαφή μεταξύ σας:\r\n\r\n<strong>1-Βρείτε και σχεδιάστε έναν χώρο οικειότητας.</strong>\r\nΑυτός μπορεί να είναι μία άνετη περιοχή, χαλαρή και παιχνιδιάρα. Καθαρίστε τον χώρο από πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Ύστερα διακοσμήστε με λουλούδια, κεριά και όμορφα υφάσματα. Η χρήση αρωματικών είναι σημαντική για την <strong>διέγερση του αισθησιασμού</strong>, γι\' αυτό δοκιμάστε φυσικά <strong>αιθέρια έλαια</strong> όπως γιασεμί ή τριαντάφυλλο.\r\n\r\nΤο κρεβάτι θα πρέπει να είναι όσο πιο άνετο γίνεται με όμορφα μαλακά σεντόνια και αρκετά μαξιλάρια. Διαλέξτε επίσης μουσική που αρέσει και στους δυο, σε χαμηλή ένταση, για  να διεγείρει την διάθεσή σας.\r\n<strong>2-Παίξτε με τις αναπνοές</strong>\r\nΕναρμονίζοντας  την αναπνοή σας είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να συγχρονιστείτε με τον σύντροφό σας.  Αγκαλιάστε τον και εισπνεύστε ενώ αυτός εκπνέει και μετά δοκιμάστε αντίστροφα.\r\n\r\nΚαθώς ο σύντροφος σας εκπνέει θα βρείτε τον εαυτό σας να εισπνέει την <strong>αναπνοή</strong> του βαθιά και μέσα σε όλο σας το σώμα. Όταν εκπνέετε εσείς, συνειδητά προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε την εκπνοή σας. Με αυτόν τον τρόπο μοιράζεστε όλο τον εαυτό σας (ψυχή τε και σώματι) με το ταίρι σας. Το να έχετε συνειδητή αναπνοή είναι κεντρικό σημείο σε όλες τις <strong>γιογκικές πρακτικές</strong> και η θεμελιώδης αρχή του Τάντρα.\r\n<strong>3- Κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά</strong>\r\nΗ ιδέα να κάνεις έρωτα με τα μάτια ανοιχτά είναι μία από τις θεμελιώδης αρχές της σύνδεσης με οικειότητα με τον σύντροφό σας. Και αυτό είναι αρκετά δύσκολο να το κάνει κανείς, πολύ πιο δύσκολο από όσο μπορεί να φανταστεί.\r\n\r\nΓια να το πετύχετε αυτό πρέπει να υπάρχει ειλικρινής διάθεση και όχι να το έχετε σαν κανόνα. Παρατηρείστε κατά την διαδικασία πως αυτό θα σας φέρει <strong>αποκαλύψει </strong>πως αισθάνεστε και βιώνετε αυτή την σχέση με τον σύντροφο σας και στο τι νομίζετε για τον εαυτό σας.\r\n<strong>4-Μην βιάζεστε</strong>\r\nΤο<strong> προκαταρκτικό σεξουαλικό παιχνίδι</strong> είναι υποχρεωτικό στο τάντρα.  Ένα χαλαρωτικό και αργό \"παιχνίδι\" βοηθάει τους άντρες να ελέγξουν και να επιμηκύνουν την διάρκεια πριν τον οργασμό και τις γυναίκες να παραμείνουν διεργεμένες.\r\n\r\nΌσο περισσότερο καθυστερείτε σε αυτή την διαδικασία χτισίματος ενέργειας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ο <strong>έρωτας</strong> και όλο και περισσότερη ενέργεια θα δημιουργηθεί. Χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο για να εστιάσετε ολοκληρωτικά ο ένας στον άλλον.\r\n\r\nΌπως με τον διαλογισμό, οδηγείστε απαλά την συγκέντρωσή σας στον σύντροφό σας και την μαγεία της στιγμής.\r\n\r\n<strong>Το τέλος μιας τέτοιας σεξουαλικής πράξης σας βρίσκει γεμάτους ενέργεια,αυτογνωσία και αγάπη για τον σύντροφο σας, σε αντίθεση με το συνηθισμένο (δυτικό) σεξ που συνήθως ακολουθείται από κούραση και ύπνο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','7156-revision-v1','','','2015-05-30 21:10:02','2015-05-30 18:10:02','',7156,'http://www.donna.gr/7158/7156-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7159,3,'2015-05-30 21:11:35','2015-05-30 18:11:35','Το <strong>Τάντρα</strong> είναι μία πανάρχαια <strong>ινδική παράδοση</strong>.\r\n\r\nΤάντρα σημαίνει συνέχεια και συνοχή και αναφέρεται στην μη διαδικότητα ή στο ΕΝΑ με την ένωση των δύο αντιθέτων.\r\nΤο Τάντρα δίνει έμφαση στην καλλιέργεια της <strong>πεφωτισμένης συνειδητότητας</strong> , της<strong> πνευματικής ενότητας</strong> σε ένα και στο ξεμπλοκάρισμα εμποδίων που αναστέλλουν την εσωτερική ακτινοβολία της φύσης μας προς την τελειότητα.\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι οι περισσότερες Ταντρικές τεχνικές δεν συμπεριλαμβάνουν σεξ.\r\n\r\nΤο <strong>Ταντρικό σεξ</strong>  είναι η πρακτική της Τάντρα μεταξύ δύο αντιθέτων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, της αρσενικής και θηλυκής ενέργειας,  με σκοπό αυτής της πνευματικής ενότητας του<strong> ζευγαριού</strong> σε Ενα.\r\n\r\nΟνομάζεται και ιερό σεξ και πραγματοποιείται με ένα είδος ιεροτελεστίας.\r\nΟ σκοπός του <strong>ταντρικού σεξ</strong> είναι η διοχέτευση όλης της σεξουαλικής ενέργειας η οποία εκλύεται κατά την περίοδο του οργασμού πίσω στο σώμα ανακυκλώνοντας και ενδυναμώνοντας την ενέργεια στο ζευγάρι .\r\n\r\nΗ σεξουαλική πράξη επιμηκύνεται κατά το ταντρικό σεξ - και πολλές φορές δεν υπάρχει <strong>οργασμός</strong> - αυξάνοντας έτσι την <strong>σεξουαλική ενέργεια</strong> και επαφή με τον <strong>σύντροφo</strong>. Η συγκέντρωση στον τελικό σκοπό του οργασμού θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της υπόλοιπης απόλαυσης κατά την διάρκειά του.\r\n\r\nΗ σεξουαλική ενέργεια είναι μία από τις πιο ισχυρές ενέργειες για την διατήρησης της καλής υγείας. Μέσω της κοντινής επαφής με τον άλλο, οι ορμόνες του <strong>άγχους</strong> μειώνονται και η <strong>σεροτονίνη</strong> εκρήγνυται.\r\n\r\nΟι αρχές πίσω από την πρακτική του τάντρα μπορούν να οδηγήσουν σε εμβάνθυνση της σύνδεσης με τον σύντροφό σας.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 4 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν και κατά την διάρκεια του ταντρικού σεξ και τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αυτογνωσία και σύνδεση με το έτερο ήμισυ. Πριν λοιπόν αυτήν την ιδιαίτερη επαφή μεταξύ σας:\r\n\r\n<strong>1-Βρείτε και σχεδιάστε έναν χώρο οικειότητας.</strong>\r\nΑυτός μπορεί να είναι μία άνετη περιοχή, χαλαρή και παιχνιδιάρα. Καθαρίστε τον χώρο από πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Ύστερα διακοσμήστε με λουλούδια, κεριά και όμορφα υφάσματα. Η χρήση αρωματικών είναι σημαντική για την <strong>διέγερση του αισθησιασμού</strong>, γι\' αυτό δοκιμάστε φυσικά <strong>αιθέρια έλαια</strong> όπως γιασεμί ή τριαντάφυλλο.\r\n\r\nΤο κρεβάτι θα πρέπει να είναι όσο πιο άνετο γίνεται με όμορφα μαλακά σεντόνια και αρκετά μαξιλάρια. Διαλέξτε επίσης μουσική που αρέσει και στους δυο, σε χαμηλή ένταση, για  να διεγείρει την διάθεσή σας.\r\n<strong>2-Παίξτε με τις αναπνοές</strong>\r\nΕναρμονίζοντας  την αναπνοή σας είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να συγχρονιστείτε με τον σύντροφό σας.  Αγκαλιάστε τον και εισπνεύστε ενώ αυτός εκπνέει και μετά δοκιμάστε αντίστροφα.\r\n\r\nΚαθώς ο σύντροφος σας εκπνέει θα βρείτε τον εαυτό σας να εισπνέει την <strong>αναπνοή</strong> του βαθιά και μέσα σε όλο σας το σώμα. Όταν εκπνέετε εσείς, συνειδητά προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε την εκπνοή σας. Με αυτόν τον τρόπο μοιράζεστε όλο τον εαυτό σας (ψυχή τε και σώματι) με το ταίρι σας. Το να έχετε συνειδητή αναπνοή είναι κεντρικό σημείο σε όλες τις <strong>γιογκικές πρακτικές</strong> και η θεμελιώδης αρχή του Τάντρα.\r\n<strong>3- Κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά</strong>\r\nΗ ιδέα να κάνεις έρωτα με τα μάτια ανοιχτά είναι μία από τις θεμελιώδης αρχές της σύνδεσης με οικειότητα με τον σύντροφό σας. Και αυτό είναι αρκετά δύσκολο να το κάνει κανείς, πολύ πιο δύσκολο από όσο μπορεί να φανταστεί.\r\n\r\nΓια να το πετύχετε αυτό πρέπει να υπάρχει ειλικρινής διάθεση και όχι να το έχετε σαν κανόνα. Παρατηρείστε κατά την διαδικασία πως αυτό θα σας φέρει <strong>αποκαλύψει </strong>πως αισθάνεστε και βιώνετε αυτή την σχέση με τον σύντροφο σας και στο τι νομίζετε για τον εαυτό σας.\r\n<strong>4-Μην βιάζεστε</strong>\r\nΤο<strong> προκαταρκτικό σεξουαλικό παιχνίδι</strong> είναι υποχρεωτικό στο τάντρα.  Ένα χαλαρωτικό και αργό \"παιχνίδι\" βοηθάει τους άντρες να ελέγξουν και να επιμηκύνουν την διάρκεια πριν τον οργασμό και τις γυναίκες να παραμείνουν διεργεμένες.\r\n\r\nΌσο περισσότερο καθυστερείτε σε αυτή την διαδικασία χτισίματος ενέργειας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ο <strong>έρωτας</strong> και όλο και περισσότερη ενέργεια θα δημιουργηθεί. Χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο για να εστιάσετε ολοκληρωτικά ο ένας στον άλλον.\r\n\r\nΌπως με τον διαλογισμό, οδηγείστε απαλά την συγκέντρωσή σας στον σύντροφό σας και την μαγεία της στιγμής.\r\n\r\n<strong>Το τέλος μιας τέτοιας σεξουαλικής πράξης σας βρίσκει γεμάτους ενέργεια,αυτογνωσία και αγάπη για τον σύντροφο σας, σε αντίθεση με το συνηθισμένο (δυτικό) σεξ που συνήθως ακολουθείται από κούραση και ύπνο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Ταντρικός έρωτας για... σεξουαλική και πνευματική ολοκλήρωση!','','inherit','open','open','','7156-revision-v1','','','2015-05-30 21:11:35','2015-05-30 18:11:35','',7156,'http://www.donna.gr/7159/7156-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7160,3,'2015-05-30 21:14:06','2015-05-30 18:14:06','Το <strong>Τάντρα</strong> είναι μία πανάρχαια <strong>ινδική παράδοση</strong>.\r\n\r\nΤάντρα σημαίνει συνέχεια και συνοχή και αναφέρεται στην μη διαδικότητα ή στο ΕΝΑ με την ένωση των δύο αντιθέτων.\r\nΤο Τάντρα δίνει έμφαση στην καλλιέργεια της <strong>πεφωτισμένης συνειδητότητας</strong> , της<strong> πνευματικής ενότητας</strong> σε ένα και στο ξεμπλοκάρισμα εμποδίων που αναστέλλουν την εσωτερική ακτινοβολία της φύσης μας προς την τελειότητα.\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι οι περισσότερες Ταντρικές τεχνικές δεν συμπεριλαμβάνουν σεξ.\r\n\r\nΤο <strong>Ταντρικό σεξ</strong>  είναι η πρακτική της Τάντρα μεταξύ δύο αντιθέτων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, της αρσενικής και θηλυκής ενέργειας,  με σκοπό αυτής της πνευματικής ενότητας του<strong> ζευγαριού</strong> σε Ενα.\r\n\r\nΟνομάζεται και ιερό σεξ και πραγματοποιείται με ένα είδος ιεροτελεστίας.\r\nΟ σκοπός του <strong>ταντρικού σεξ</strong> είναι η διοχέτευση όλης της σεξουαλικής ενέργειας η οποία εκλύεται κατά την περίοδο του οργασμού πίσω στο σώμα ανακυκλώνοντας και ενδυναμώνοντας την ενέργεια στο ζευγάρι .\r\n\r\nΗ σεξουαλική πράξη επιμηκύνεται κατά το ταντρικό σεξ - και πολλές φορές δεν υπάρχει <strong>οργασμός</strong> - αυξάνοντας έτσι την <strong>σεξουαλική ενέργεια</strong> και επαφή με τον <strong>σύντροφo</strong>. Η συγκέντρωση στον τελικό σκοπό του οργασμού θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της υπόλοιπης απόλαυσης κατά την διάρκειά του.\r\n\r\nΗ σεξουαλική ενέργεια είναι μία από τις πιο ισχυρές ενέργειες για την διατήρησης της καλής υγείας. Μέσω της κοντινής επαφής με τον άλλο, οι ορμόνες του <strong>άγχους</strong> μειώνονται και η <strong>σεροτονίνη</strong> εκρήγνυται.\r\n\r\nΟι αρχές πίσω από την πρακτική του τάντρα μπορούν να οδηγήσουν σε εμβάνθυνση της σύνδεσης με τον σύντροφό σας.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 4 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν και κατά την διάρκεια του ταντρικού σεξ και τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αυτογνωσία και σύνδεση με το έτερο ήμισυ. Πριν λοιπόν αυτήν την ιδιαίτερη επαφή μεταξύ σας:\r\n\r\n</br>\r\n<strong>1-Βρείτε και σχεδιάστε έναν χώρο οικειότητας.</strong>\r\nΑυτός μπορεί να είναι μία άνετη περιοχή, χαλαρή και παιχνιδιάρα. Καθαρίστε τον χώρο από πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Ύστερα διακοσμήστε με λουλούδια, κεριά και όμορφα υφάσματα. Η χρήση αρωματικών είναι σημαντική για την <strong>διέγερση του αισθησιασμού</strong>, γι\' αυτό δοκιμάστε φυσικά <strong>αιθέρια έλαια</strong> όπως γιασεμί ή τριαντάφυλλο.\r\n\r\nΤο κρεβάτι θα πρέπει να είναι όσο πιο άνετο γίνεται με όμορφα μαλακά σεντόνια και αρκετά μαξιλάρια. Διαλέξτε επίσης μουσική που αρέσει και στους δυο, σε χαμηλή ένταση, για  να διεγείρει την διάθεσή σας.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>2-Παίξτε με τις αναπνοές</strong>\r\nΕναρμονίζοντας  την αναπνοή σας είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να συγχρονιστείτε με τον σύντροφό σας.  Αγκαλιάστε τον και εισπνεύστε ενώ αυτός εκπνέει και μετά δοκιμάστε αντίστροφα.\r\n\r\nΚαθώς ο σύντροφος σας εκπνέει θα βρείτε τον εαυτό σας να εισπνέει την <strong>αναπνοή</strong> του βαθιά και μέσα σε όλο σας το σώμα. Όταν εκπνέετε εσείς, συνειδητά προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε την εκπνοή σας. Με αυτόν τον τρόπο μοιράζεστε όλο τον εαυτό σας (ψυχή τε και σώματι) με το ταίρι σας. Το να έχετε συνειδητή αναπνοή είναι κεντρικό σημείο σε όλες τις <strong>γιογκικές πρακτικές</strong> και η θεμελιώδης αρχή του Τάντρα.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>3- Κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά</strong>\r\nΗ ιδέα να κάνεις έρωτα με τα μάτια ανοιχτά είναι μία από τις θεμελιώδης αρχές της σύνδεσης με οικειότητα με τον σύντροφό σας. Και αυτό είναι αρκετά δύσκολο να το κάνει κανείς, πολύ πιο δύσκολο από όσο μπορεί να φανταστεί.\r\n\r\nΓια να το πετύχετε αυτό πρέπει να υπάρχει ειλικρινής διάθεση και όχι να το έχετε σαν κανόνα. Παρατηρείστε κατά την διαδικασία πως αυτό θα σας φέρει <strong>αποκαλύψει </strong>πως αισθάνεστε και βιώνετε αυτή την σχέση με τον σύντροφο σας και στο τι νομίζετε για τον εαυτό σας.\r\n\r\n</br>\r\n<strong>4-Μην βιάζεστε</strong>\r\nΤο<strong> προκαταρκτικό σεξουαλικό παιχνίδι</strong> είναι υποχρεωτικό στο τάντρα.  Ένα χαλαρωτικό και αργό \"παιχνίδι\" βοηθάει τους άντρες να ελέγξουν και να επιμηκύνουν την διάρκεια πριν τον οργασμό και τις γυναίκες να παραμείνουν διεργεμένες.\r\n\r\nΌσο περισσότερο καθυστερείτε σε αυτή την διαδικασία χτισίματος ενέργειας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ο <strong>έρωτας</strong> και όλο και περισσότερη ενέργεια θα δημιουργηθεί. Χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο για να εστιάσετε ολοκληρωτικά ο ένας στον άλλον.\r\n\r\nΌπως με τον διαλογισμό, οδηγείστε απαλά την συγκέντρωσή σας στον σύντροφό σας και την μαγεία της στιγμής.\r\n\r\n<strong>Το τέλος μιας τέτοιας σεξουαλικής πράξης σας βρίσκει γεμάτους ενέργεια,αυτογνωσία και αγάπη για τον σύντροφο σας, σε αντίθεση με το συνηθισμένο (δυτικό) σεξ που συνήθως ακολουθείται από κούραση και ύπνο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Ταντρικός έρωτας για... σεξουαλική και πνευματική ολοκλήρωση!','','inherit','open','open','','7156-revision-v1','','','2015-05-30 21:14:06','2015-05-30 18:14:06','',7156,'http://www.donna.gr/7160/7156-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7162,3,'2015-05-31 10:11:52','2015-05-31 07:11:52','','Ballerina skirt 2015','','publish','closed','closed','','ballerina-skirt-2015','','','2015-05-31 10:11:52','2015-05-31 07:11:52','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7162',0,'cq_pinterest','',0),
 (7163,3,'2015-05-31 10:10:54','2015-05-31 07:10:54','','ballerina-1','','inherit','open','open','','ballerina-1','','','2015-05-31 10:10:54','2015-05-31 07:10:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7164,3,'2015-05-31 10:10:59','2015-05-31 07:10:59','','ballerina-2','','inherit','open','open','','ballerina-2','','','2015-05-31 10:10:59','2015-05-31 07:10:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7165,3,'2015-05-31 10:11:00','2015-05-31 07:11:00','','ballerina-3','','inherit','open','open','','ballerina-3','','','2015-05-31 10:11:00','2015-05-31 07:11:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7166,3,'2015-05-31 10:11:01','2015-05-31 07:11:01','','ballerina-4','','inherit','open','open','','ballerina-4','','','2015-05-31 10:11:01','2015-05-31 07:11:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7167,3,'2015-05-31 10:11:04','2015-05-31 07:11:04','','ballerina-5','','inherit','open','open','','ballerina-5','','','2015-05-31 10:11:04','2015-05-31 07:11:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7168,3,'2015-05-31 10:11:09','2015-05-31 07:11:09','','ballerina-6','','inherit','open','open','','ballerina-6','','','2015-05-31 10:11:09','2015-05-31 07:11:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7169,3,'2015-05-31 10:11:13','2015-05-31 07:11:13','','ballerina-7','','inherit','open','open','','ballerina-7','','','2015-05-31 10:11:13','2015-05-31 07:11:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7170,3,'2015-05-31 10:11:15','2015-05-31 07:11:15','','ballerina-8','','inherit','open','open','','ballerina-8','','','2015-05-31 10:11:15','2015-05-31 07:11:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7171,3,'2015-05-31 10:11:17','2015-05-31 07:11:17','','ballerina-9','','inherit','open','open','','ballerina-9','','','2015-05-31 10:11:17','2015-05-31 07:11:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7172,3,'2015-05-31 10:11:18','2015-05-31 07:11:18','','ballerina-10','','inherit','open','open','','ballerina-10','','','2015-05-31 10:11:18','2015-05-31 07:11:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7173,3,'2015-05-31 10:11:19','2015-05-31 07:11:19','','ballerina-11','','inherit','open','open','','ballerina-11','','','2015-05-31 10:11:19','2015-05-31 07:11:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7174,3,'2015-05-31 10:11:21','2015-05-31 07:11:21','','ballerina-12','','inherit','open','open','','ballerina-12','','','2015-05-31 10:11:21','2015-05-31 07:11:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7175,3,'2015-05-31 10:11:23','2015-05-31 07:11:23','','ballerina-13','','inherit','open','open','','ballerina-13','','','2015-05-31 10:11:23','2015-05-31 07:11:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7176,3,'2015-05-31 10:11:25','2015-05-31 07:11:25','','ballerina-14','','inherit','open','open','','ballerina-14','','','2015-05-31 10:11:25','2015-05-31 07:11:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7177,3,'2015-05-31 10:11:27','2015-05-31 07:11:27','','ballerina-15','','inherit','open','open','','ballerina-15','','','2015-05-31 10:11:27','2015-05-31 07:11:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ballerina-15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7178,3,'2015-05-31 10:21:19','2015-05-31 07:21:19','<p style=\"text-align: center;\">Η φούστα μπαλαρίνα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο έντονα trends του φετινού καλοκαιριού.\r\nΗ αλήθεια είναι ότι επειδή δεν έχουμε συνηθίσει να φοράμε τόσα εξεζητημένα ρούχα, μας δυσκολεύει αρκετά να τη συνδυάσουμε .</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μη φοβάστε! Συνδυάζεται σχεδόν με τα πάντα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δερμάτινα μπουφάν, μαλακές ζακέτες, ψιλοτάκουνες γόβες και φλατ παπούτσια... όλα στο μενού.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δες εδώ 15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα και πάρε ιδέες</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n[pinterest_gallery id=7162 /]','15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα!','','publish','open','open','','15-outfit-me-vasi-ti-fousta-balarina','','','2015-05-31 10:21:19','2015-05-31 07:21:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=7178',0,'post','',0),
 (7179,3,'2015-05-31 10:18:54','2015-05-31 07:18:54','Η φούστα μπαλαρίνα είναι αναμφίβολα είναι ένα πιο έντονα trends για φέτος το καλοκαίρι.\r\nΗ αλήθεια είναι ότι επειδή δεν έχουμε συνηθίσει να φοράμε τόσα εξεζητημένα ρούχα, μας δυσκολεύει αρκετά να τα συνδυάσουμε.\r\n\r\nΜη φοβάστε! Συνδυάζεται σχεδόν με τα πάντα!\r\n\r\nΔερμάτινα μπουφάν, μαλακές ζακέτες, ψιλοτάκουνες γόβες και φλατ παπούτσια... όλα στο μενού.\r\n\r\nΔες εδώ 15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα και πάρε ιδέες\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7162 /]\r\n','15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα!','','inherit','open','open','','7178-revision-v1','','','2015-05-31 10:18:54','2015-05-31 07:18:54','',7178,'http://www.donna.gr/7179/7178-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7180,3,'2015-05-31 10:21:19','2015-05-31 07:21:19','<p style=\"text-align: center;\">Η φούστα μπαλαρίνα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο έντονα trends του φετινού καλοκαιριού.\r\nΗ αλήθεια είναι ότι επειδή δεν έχουμε συνηθίσει να φοράμε τόσα εξεζητημένα ρούχα, μας δυσκολεύει αρκετά να τη συνδυάσουμε .</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μη φοβάστε! Συνδυάζεται σχεδόν με τα πάντα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δερμάτινα μπουφάν, μαλακές ζακέτες, ψιλοτάκουνες γόβες και φλατ παπούτσια... όλα στο μενού.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δες εδώ 15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα και πάρε ιδέες</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n[pinterest_gallery id=7162 /]','15 outfit με βάση τη φούστα μπαλαρίνα!','','inherit','open','open','','7178-revision-v1','','','2015-05-31 10:21:19','2015-05-31 07:21:19','',7178,'http://www.donna.gr/7180/7178-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7181,3,'2015-05-31 11:20:35','2015-05-31 08:20:35','<span lang=\"el-GR\">Γνωρίζατε ότι η οδοντόβουρτσα, μετά από μόνο μια χρήση, αποκτά εκατοντάδες χιλιάδες βακτήρια; </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Φανταστείτε να προσθέσετε και τα βακτήρια που οφείλονται στη φύλαξη της οδοντόβουρτσας στο μπάνιο...</span>\r\n\r\nΟι περισσότεροι από μας έχουμε την οδοντόβουρτσα μας στον πάγκο του μπάνιου. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει χειρότερο μέρος!\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σκεφτείτε μόνο ότι όταν τραβάτε το καζανάκι, εκατοντάδες ανθυγιεινά αιωρούμενα σωματίδια επικάθονται στην οδοντόβουρτσα σας. Ακόμη όμως κι αν χρησιμοποιείται οδοντόβουρτσα με καπάκι (επιβάλλεται!), τα βακτήρια κληρονομούνται από το... στόμα σας!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>Γιατί θα πρέπει να καθαρίζετε την οδοντόβουρτσα με φυσικό τρόπο;</b></span>\r\n\r\nΠολλοί συνιστούν την βύθιση της οδοντόβουρτσας σε στοματικό διάλυμα για να σκοτώσει τα βακτήρια. Γιατί όμως να χρησιμοποιούμε χημικές ουσίες, όταν <strong>τα απλά φυσικά υλικά είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά!</strong>\r\n\r\nΗ λύση είναι μια... το θαυματουργό <span lang=\"el-GR\"><b>ξύδι!</b></span>\r\n\r\n1. Ρίξτε αρκετές κουταλιές της σούπας <span lang=\"el-GR\"><b>λευκό ξύδι</b></span><span lang=\"el-GR\"> σε ένα γυάλινο μπολ και βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας σε αυτό. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">2. Αφήστε την οδοντόβουρτσα να καθίσει στο μείγμα για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">3. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα και αποθηκεύστε την, τοποθετώντας το ειδικό καπάκι</span>\r\n\r\nΤο λευκό ξύδι που συνήθως χρησιμοποιείται ως ένα φυσικό καθαριστικό, θα σκοτώσει τα βακτήρια και τα μικρόβια στην οδοντόβουρτσα σας.\r\n\r\nΚαι μην ξεχνάτε! Πάντα αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσα τοποθετώντας το ειδικό καπάκι, ενώ αν δεν διαθέτει καπάκι, καλό θα είναι να φυλάσσεται σε άλλο δωμάτιο εκτός μπάνιου\r\n\r\n&nbsp;','Καθάρισε την οδοντόβουρτσα σου με... φυσικό τρόπο!','','publish','open','open','','katharise-tin-odontovourtsa-sou-me-fisiko-tropo','','','2015-05-31 11:20:35','2015-05-31 08:20:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=7181',0,'post','',3),
 (7183,3,'2015-05-31 11:11:47','2015-05-31 08:11:47','<span lang=\"el-GR\">Γνωρίζατε ότι η οδοντόβουρτσα, μετά από μόνο μια χρήση, αποκτά εκατοντάδες χιλιάδες βακτήρια; </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Φανταστείτε να προσθέσετε και τα βακτήρια που οφείλονται στη φύλαξη της οδοντόβουρτσας στο μπάνιο...</span>\r\n\r\nΟι περισσότεροι από μας έχουμε την οδοντόβουρτσα μας στον πάγκο του μπάνιου. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει χειρότερο μέρος!\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σκεφτείτε μόνο ότι όταν τραβάτε το καζανάκι, εκατοντάδες ανθυγιεινά αιωρούμενα σωματίδια επικάθονται στην οδοντόβουρτσα σας. Ακόμη όμως κι αν χρησιμοποιείται οδοντόβουρτσα με καπάκι (επιβάλλεται!), τα βακτήρια κληρονομούνται από το... στόμα σας!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>Γιατί θα πρέπει να καθαρίζετε την οδοντόβουρτσα με φυσικό τρόπο;</b></span>\r\n\r\nΠολλοί συνιστούν την βύθιση της οδοντόβουρτσας σε στοματικό διάλυμα για να σκοτώσει τα βακτήρια. Γιατί όμως να χρησιμοποιούμε χημικές ουσίες, όταν <strong>τα απλά φυσικά υλικά είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά!</strong>\r\n\r\nΗ λύση είναι μια... το θαυματουργό <span lang=\"el-GR\"><b>ξύδι!</b></span>\r\n\r\n1. Ρίξτε αρκετές κουταλιές της σούπας <span lang=\"el-GR\"><b>λευκό ξύδι</b></span><span lang=\"el-GR\"> σε ένα γυάλινο μπολ και βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας σε αυτό. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">2. Αφήστε την οδοντόβουρτσα να καθίσει στο μείγμα για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">3. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα και αποθηκεύστε την, τοποθετώντας το ειδικό καπάκι</span>\r\n\r\nΤο λευκό ξύδι που συνήθως χρησιμοποιείται ως ένα φυσικό καθαριστικό, θα σκοτώσει τα βακτήρια και τα μικρόβια στην οδοντόβουρτσα σας.\r\n\r\nΚαι μην ξεχνάτε! Πάντα αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσα τοποθετώντας το ειδικό καπάκι, ενώ αν δεν διαθέτει καπάκι, καλό θα είναι να φυλάσσεται σε άλλο δωμάτιο εκτός μπάνιου\r\n\r\n&nbsp;','Καθάρισε την οδοντόβουρτσα σου με... φυσικό τρόπο!','','inherit','open','open','','7181-revision-v1','','','2015-05-31 11:11:47','2015-05-31 08:11:47','',7181,'http://www.donna.gr/7183/7181-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7182,3,'2015-05-31 11:02:46','2015-05-31 08:02:46','<p><span lang=\"el-GR\">Γνωρίζατε ότι η οδοντόβουρτσα, μετά από μόνο μια χρήση, αποκτά εκατοντάδες χιλιάδες βακτήρια; </span></p><p><span lang=\"el-GR\">Φανταστείτε να προσθέσετε και τα βακτήρια που οφείλονται στη φύλαξη της οδοντόβουρτσας στο μπάνιο...<br /><br />Οι περισσότεροι από μας έχουμε την οδοντόβουρτσα μας στον πάγκο του μπάνιου. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει χειρότερο μέρος! </span></p><p><span lang=\"el-GR\">Σκεφτείτε μόνο ότι όταν τραβάτε το καζανάκι, εκατοντάδες ανθυγιεινά αιωρούμενα σωματίδια επικάθονται στην οδοντόβουρτσα σας. Ακόμη όμως κι αν χρησιμοποιείται οδοντόβουρτσα με καπάκι (επιβάλλεται!), τα βακτήρια κληρονομούνται από το... στόμα σας!</span></p><p><span lang=\"el-GR\"><b>Γιατί θα πρέπει να καθαρίζετε την οδοντόβουρτσα με φυσικό τρόπο;</b></span><span lang=\"el-GR\"><br /><br />Πολλοί συνιστούν την βύθιση της οδοντόβουρτσας σε στοματικό διάλυμα για να σκοτώσει τα βακτήρια. Γιατί όμως να χρησιμοποιούμε χημικές ουσίες, όταν <strong>τα απλά φυσικά υλικά είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά!</strong><br /><br />Η λύση είναι μια... το θαυματουργό </span><span lang=\"el-GR\"><b>ξύδι!</b></span><span lang=\"el-GR\"><br /><br />1. Ρίξτε αρκετές κουταλιές της σούπας </span><span lang=\"el-GR\"><b>λευκό ξύδι</b></span><span lang=\"el-GR\"> σε ένα γυάλινο μπολ και βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας σε αυτό. </span></p><p><span lang=\"el-GR\">2. Αφήστε την οδοντόβουρτσα να καθίσει στο μείγμα για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.</span></p><p><span lang=\"el-GR\">3. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα και αποθηκεύστε την, τοποθετώντας το ειδικό καπάκι<br /><br />Το λευκό ξύδι που συνήθως χρησιμοποιείται ως ένα φυσικό καθαριστικό, θα σκοτώσει τα βακτήρια και τα μικρόβια στην οδοντόβουρτσα σας.<br /><br />Και μην ξεχνάτε! Πάντα αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσα τοποθετώντας το ειδικό καπάκι, ενώ αν δεν διαθέτει καπάκι, καλό θα είναι να φυλάσσεται σε άλλο δωμάτιο εκτός μπάνιου</span></p><p>&nbsp;</p>','Καθάρισε την οδοντόβουρτσα σου με... φυσικό τρόπο!','','inherit','open','open','','7181-revision-v1','','','2015-05-31 11:02:46','2015-05-31 08:02:46','',7181,'http://www.donna.gr/7182/7181-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7184,3,'2015-05-31 11:17:22','2015-05-31 08:17:22','','toothbrush','','inherit','open','open','','toothbrush','','','2015-05-31 11:17:22','2015-05-31 08:17:22','',7181,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/toothbrush.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8047,10,'2015-06-08 12:00:35','2015-06-08 09:00:35','<p style=\"text-align: center;\">Δεν χρειάζεται να είναι Πρωτομαγιά ή να είσαι νύφη για να προσθέσεις λουλούδια στα μαλλιά σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι ένα trend το οποίο σίγουρα δεν είναι για μέσα στην πόλη αλλά μπορείς να το υποστηρίξεις στις διακοπές σου, στο νησί αλλά και σε μια βραδινή έξοδο ειδικά άμα είναι δίπλα στη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μην το φοβηθείς... Ανάλογα την περίσταση μπορείς να στολίσεις τα μαλλιά σου στεφανάκια με λουλούδια είτε μικρότερα είτε μεγαλύτερα ώστε να δημιουργήσεις αυτό το boho, πριγκιπικό λουκ.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά για ένα «παραμυθένιο» λουκ','','publish','open','open','','louloudia-sta-mallia-gia-ena-paramithenio-louk','','','2015-06-08 09:08:55','2015-06-08 06:08:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=8047',0,'post','',1),
 (7186,3,'2015-05-31 12:16:37','2015-05-31 09:16:37','Τα οφέλη του λεμονιού και του χυμού του στην υγεία είναι πολύ γνωστά.\r\n\r\nΑλλά αν είστε όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι πιθανόν να στύβεται το λεμόνι για το χυμό του και μετά να το πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΠεριμένετε, περιμένετε, περιμένετε!!!\r\n\r\n<strong>Η φλούδα του λεμονιού περιέχει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, ενώ τα οφέλη της για την υγεία είναι πολλαπλάσια από ό,τι αυτά που προσφέρει ο απλός χυμός λεμονιού.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία</strong>\r\n\r\nΟι φλούδες λεμονιού περιέχουν περίπου 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από τον χυμό λεμονιού! Ναι, αυτό είναι που πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΕπίσης, είναι μια <strong>εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, φυλλικού οξέως και βήτα-καροτένιου.</strong>\r\nΟι φλούδες λεμονιού βελτιώνουν την υγεία των οστών! Δεδομένου ότι περιέχουν υψηλές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης C, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της<strong> οστεοπόρωσης, της φλεγμονώδους πολυαρθρίτιδας, και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσετε τις φυτικές ίνες που θα πάρετε από τις φλούδες λεμονιού!\r\n\r\n100 γραμμάρια φλούδες λεμονιού περιέχουν 10,6 γραμμάρια φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μειώνουν το οξειδωτικό στρες</strong>\r\n\r\nΌλοι θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες. Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν <strong>κιτρικά βιοφλαβονοειδή</strong>, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων του οξειδωτικού στρες. Αυτό το τμήμα του λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη τοξικών στοιχείων στο σώμα και στην αφαίρεση καρκινογόνων στοιχείων.\r\n\r\n<strong>Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου</strong>\r\n\r\nΤα λεμόνια έχουν χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Είναι αντιβακτηριδιακά και να αποκρούουν μολύνσεις και μύκητες.\r\n\r\nΗ κατανάλωση της φλούδας του λεμονιού, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του <strong>καρκίνου του δέρματος, τον καρκίνο του παχέος εντέρου, και του καρκίνου του μαστού.</strong>\r\n\r\nΜελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση φλούδας λεμονιού μαζί με το τσάι ήταν ευεργετική στην πρόληψη κατά της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.\r\n\r\nΤα λεμόνια είναι επίσης πολύ αλκαλικά! Ο καρκίνος ευδοκιμεί σε όξινο περιβάλλον, συνεπώς, κάνοντας το σώμα σας αλκαλικό, θα αποτρέψετε τον καρκίνο.\r\n\r\nΕπωφεληθείτε από ότι μπορεί να προσφέρει το λεμόνι και όχι μόνο από το χυμό του!\r\n\r\n<strong>Πώς να φάτε μια φλούδα λεμονιού</strong>\r\n\r\nΥπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι που μπορούμε να προετοιμάσουμε τις φλούδες λεμονιού\r\n\r\n1. Τοποθετούμε τα λεμόνια στην κατάψυξη για μερικές ώρες. Στη συνέχεια τα βγάζουμε και τα τρίβουμε με τον τρίφτη. Μπορούμε να πασπαλίσουμε την τριμμένη φλούδα λεμονιού στο φαγητό ή στο ποτό μας\r\n\r\n2. Μπορούμε επίσης, να κάνουμε το ίδιο χωρίς να καταψύξουμε τα λεμόνια προηγουμένως\r\n\r\nΗ τριμμένη φλούδα λεμονιού νοστιμίζει τις σαλάτες και το τσάι!\r\n\r\n<strong>Προσθέτει καταπληκτική γεύση και... θεραπεύει!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Φλούδες λεμονιού: Διάβασε αυτό και δεν θα ξαναπετάξεις λεμονόκουπα..!','','publish','open','open','','floudes-lemoniou-diavase-afto-ke-den-tha-xanapetaxis-lemonokoupa','','','2015-05-31 12:16:37','2015-05-31 09:16:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=7186',0,'post','',4),
 (7187,3,'2015-05-31 12:11:34','2015-05-31 09:11:34','lemon','lemon peel','','inherit','open','open','','lemon-peel','','','2015-05-31 12:11:34','2015-05-31 09:11:34','',7186,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/lemon-peel.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7188,3,'2015-05-31 12:11:45','2015-05-31 09:11:45','Τα οφέλη του λεμονιού και του χυμού του στην υγεία είναι πολύ γνωστά.\r\nΑλλά αν είστε όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι πιθανόν να στύβεται το λεμόνι για το χυμό του και μετά να το πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΠεριμένετε, περιμένετε, περιμένετε!!!\r\n\r\n<strong>Η φλούδα του λεμονιού περιέχει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, ενώ τα οφέλη της για την υγεία είναι πολλαπλάσια από ό,τι αυτά που προσφέρει ο απλός χυμός λεμονιού.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία</strong>\r\n\r\nΟι φλούδες λεμονιού περιέχουν περίπου 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από τον χυμό λεμονιού! Ναι, αυτό είναι που πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΕπίσης, είναι μια <strong>εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, φυλλικού οξέως και βήτα-καροτένιου.</strong>\r\nΟι φλούδες λεμονιού βελτιώνουν την υγεία των οστών! Δεδομένου ότι περιέχουν υψηλές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης C, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της<strong> οστεοπόρωσης, της φλεγμονώδους πολυαρθρίτιδας, και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσετε όλες τις φυτικές ίνες που θα πάρετε από τις φλούδες λεμονιού! 100 γραμμάρια φλούδες λεμονιού περιέχουν 10,6 γραμμάρια φυτικών ινών.\r\n\r\n<strong>Μειώνουν το οξειδωτικό στρες</strong>\r\n\r\nΌλοι θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες. Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν <strong>κιτρικά βιοφλαβονοειδή</strong>, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων του οξειδωτικού στρες. Αυτό το τμήμα του λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξικών στοιχείων στο σώμα και την αφαίρεση καρκινογόνων στοιχείων.\r\n\r\n<strong>Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου</strong>\r\n\r\nΤα λεμόνια έχουν χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Είναι αντιβακτηριδιακά και να αποκρούουν μολύνσεις και μύκητες.\r\n\r\nΗ κατανάλωση της φλούδας του λεμονιού, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του <strong>καρκίνου του δέρματος, τον καρκίνο του παχέος εντέρου, και του καρκίνου του μαστού.</strong>\r\n\r\nΜελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση φλούδας λεμονιού μαζί με το τσάι ήταν ευεργετική στην πρόληψη κατά της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.\r\n\r\nΤα λεμόνια είναι επίσης πολύ αλκαλικά! Ο καρκίνος ευδοκιμεί σε όξινο περιβάλλον, συνεπώς, κάνοντας το σώμα σας αλκαλικό θα αποτρέψετε τον καρκίνο.\r\n\r\nΕπωφεληθείτε από ότι μπορεί να προσφέρει το λεμόνι και όχι μόνο από το χυμό του!\r\n\r\n<strong>Πώς να φάτε μια φλούδα λεμονιού</strong>\r\n\r\nΥπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι που μπορούμε να προετοιμάσουμε τις φλούδες λεμονιού\r\n\r\n1. Τοποθετούμε τα λεμόνια στην κατάψυξη για μερικές ώρες. Στη συνέχεια τα βγάζουμε και τα τρίβουμε με τον τρίφτη. Μπορούμε να πασπαλίσουμε την τριμμένη φλούδα λεμονιού στο φαγητό ή στο ποτό μας\r\n\r\n2. Μπορούμε επίσης, να κάνουμε το ίδιο χωρίς να καταψύξουμε τα λεμόνια προηγουμένως\r\n\r\nΗ τριμμένη φλούδα λεμονιού νοστιμίζει τις σαλάτες και το τσάι! <strong>Προσθέτει καταπληκτική γεύση και... θεραπεύει!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Φλούδες λεμονιού: Διάβασε αυτό και δεν θα ξαναπετάξεις λεμονόκουπα..!','','inherit','open','open','','7186-revision-v1','','','2015-05-31 12:11:45','2015-05-31 09:11:45','',7186,'http://www.donna.gr/7188/7186-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7189,3,'2015-05-31 12:16:37','2015-05-31 09:16:37','Τα οφέλη του λεμονιού και του χυμού του στην υγεία είναι πολύ γνωστά.\r\n\r\nΑλλά αν είστε όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι πιθανόν να στύβεται το λεμόνι για το χυμό του και μετά να το πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΠεριμένετε, περιμένετε, περιμένετε!!!\r\n\r\n<strong>Η φλούδα του λεμονιού περιέχει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, ενώ τα οφέλη της για την υγεία είναι πολλαπλάσια από ό,τι αυτά που προσφέρει ο απλός χυμός λεμονιού.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία</strong>\r\n\r\nΟι φλούδες λεμονιού περιέχουν περίπου 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από τον χυμό λεμονιού! Ναι, αυτό είναι που πετάτε στα σκουπίδια!\r\n\r\nΕπίσης, είναι μια <strong>εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, φυλλικού οξέως και βήτα-καροτένιου.</strong>\r\nΟι φλούδες λεμονιού βελτιώνουν την υγεία των οστών! Δεδομένου ότι περιέχουν υψηλές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης C, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της<strong> οστεοπόρωσης, της φλεγμονώδους πολυαρθρίτιδας, και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσετε τις φυτικές ίνες που θα πάρετε από τις φλούδες λεμονιού!\r\n\r\n100 γραμμάρια φλούδες λεμονιού περιέχουν 10,6 γραμμάρια φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μειώνουν το οξειδωτικό στρες</strong>\r\n\r\nΌλοι θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες. Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν <strong>κιτρικά βιοφλαβονοειδή</strong>, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων του οξειδωτικού στρες. Αυτό το τμήμα του λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη τοξικών στοιχείων στο σώμα και στην αφαίρεση καρκινογόνων στοιχείων.\r\n\r\n<strong>Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου</strong>\r\n\r\nΤα λεμόνια έχουν χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Είναι αντιβακτηριδιακά και να αποκρούουν μολύνσεις και μύκητες.\r\n\r\nΗ κατανάλωση της φλούδας του λεμονιού, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του <strong>καρκίνου του δέρματος, τον καρκίνο του παχέος εντέρου, και του καρκίνου του μαστού.</strong>\r\n\r\nΜελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση φλούδας λεμονιού μαζί με το τσάι ήταν ευεργετική στην πρόληψη κατά της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.\r\n\r\nΤα λεμόνια είναι επίσης πολύ αλκαλικά! Ο καρκίνος ευδοκιμεί σε όξινο περιβάλλον, συνεπώς, κάνοντας το σώμα σας αλκαλικό, θα αποτρέψετε τον καρκίνο.\r\n\r\nΕπωφεληθείτε από ότι μπορεί να προσφέρει το λεμόνι και όχι μόνο από το χυμό του!\r\n\r\n<strong>Πώς να φάτε μια φλούδα λεμονιού</strong>\r\n\r\nΥπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι που μπορούμε να προετοιμάσουμε τις φλούδες λεμονιού\r\n\r\n1. Τοποθετούμε τα λεμόνια στην κατάψυξη για μερικές ώρες. Στη συνέχεια τα βγάζουμε και τα τρίβουμε με τον τρίφτη. Μπορούμε να πασπαλίσουμε την τριμμένη φλούδα λεμονιού στο φαγητό ή στο ποτό μας\r\n\r\n2. Μπορούμε επίσης, να κάνουμε το ίδιο χωρίς να καταψύξουμε τα λεμόνια προηγουμένως\r\n\r\nΗ τριμμένη φλούδα λεμονιού νοστιμίζει τις σαλάτες και το τσάι!\r\n\r\n<strong>Προσθέτει καταπληκτική γεύση και... θεραπεύει!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Φλούδες λεμονιού: Διάβασε αυτό και δεν θα ξαναπετάξεις λεμονόκουπα..!','','inherit','open','open','','7186-revision-v1','','','2015-05-31 12:16:37','2015-05-31 09:16:37','',7186,'http://www.donna.gr/7189/7186-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7190,3,'2015-05-31 12:46:21','2015-05-31 09:46:21','  ','Photo of the Day: Flying high like a kite by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-flying-high-like-a-kite-by-allou_giallou','','','2015-05-31 12:46:21','2015-05-31 09:46:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=7190',0,'post','',0),
 (7191,3,'2015-05-31 12:45:18','2015-05-31 09:45:18','','flying high like a kite','','inherit','open','open','','flying-high-like-a-kite','','','2015-05-31 12:45:18','2015-05-31 09:45:18','',7190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/flying-high-like-a-kite.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7192,3,'2015-05-31 12:45:32','2015-05-31 09:45:32','','Photo of the Day: Flying high like a kite by allou_giallou','','inherit','open','open','','7190-revision-v1','','','2015-05-31 12:45:32','2015-05-31 09:45:32','',7190,'http://www.donna.gr/7192/7190-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7193,7,'2015-05-31 14:28:01','2015-05-31 11:28:01','Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.\r\n\r\nΣτατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers.\r\n\r\nΗ ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.\r\n\r\nΤα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται.\r\n\r\nΠερίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση των τατουάζ','','publish','open','open','','ola-osa-prepi-na-xerete-gia-tin-aferesi-ton-tatouaz','','','2015-05-31 15:18:58','2015-05-31 12:18:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=7193',0,'post','',0),
 (7195,7,'2015-05-31 14:26:53','2015-05-31 11:26:53','Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.\r\n\r\nΣτατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers. Η ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.\r\n\r\nΤα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση. Τα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος. Αξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται. Περίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση του τατουάζ','','inherit','open','open','','7193-revision-v1','','','2015-05-31 14:26:53','2015-05-31 11:26:53','',7193,'http://www.donna.gr/7195/7193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7194,7,'2015-05-31 14:14:19','2015-05-31 11:14:19','','τατουάζ','','inherit','open','open','','tatouaz','','','2015-05-31 14:14:19','2015-05-31 11:14:19','',7193,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tatoyaz.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7196,7,'2015-05-31 14:27:56','2015-05-31 11:27:56','Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.\r\n\r\nΣτατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers. Η ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.\r\n\r\nΤα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση. Τα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος. Αξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται. Περίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση των τατουάζ','','inherit','open','open','','7193-revision-v1','','','2015-05-31 14:27:56','2015-05-31 11:27:56','',7193,'http://www.donna.gr/7196/7193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7197,7,'2015-05-31 14:28:01','2015-05-31 11:28:01','<p>Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.</p>\r\n<p>Στατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers. Η ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.</p>\r\n<p>Τα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση. Τα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος. Αξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται. Περίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.</p>\r\n','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση των τατουάζ','','inherit','open','open','','7193-revision-v1','','','2015-05-31 14:28:01','2015-05-31 11:28:01','',7193,'http://www.donna.gr/7197/7193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7198,3,'2015-05-31 15:04:56','2015-05-31 12:04:56','<strong>Sex for success, </strong>μάλλον είναι το νέο ρητό!\r\n\r\nΤο μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστεί κάθε φορά που “το κάνετε”... αλλά δεν θα είναι τα μόνα.\r\n\r\n<strong>Παραδόξως, το πορτοφόλι σας θα σας ευχαριστεί κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΚαι όχι, δεν μιλάμε για το αρχαιότερο επάγγελμα!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Anglia Ruskin University στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι <strong>εκείνοι που έχουν σεξουαλική επαφή 2-3 φορές την εβδομάδα κερδίζουν 4,5% περισσότερο από τους λιγότερο παιχνιδιάρηδες συναδέλφους τους</strong>.\r\n\r\nΟι ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι <strong>οι άντρες που δεν κάνουν σεξ κερδίζουν</strong> <b>1,3% λιγότερο </b>από εκείνους που κάνουν.\r\n\r\nΟι Επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από 7.500 Έλληνες, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη σχέση μεταξύ της σεξουαλικής δραστηριότητας και του μισθού.\r\n\r\nΑνακάλυψαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των δύο αυτών παραγόντων: \"Η σύγχρονη κοινωνική ανάλυση δείχνει ότι η υγεία, οι γνωστικές, οι μη γνωστικές δεξιότητες και η προσωπικότητα είναι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο των χρηματικών απολαβών.”\r\n\r\nΗ ιατρική και ψυχολογική βιβλιογραφία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σχετίζεται με την καλή υγεία και τη βελτίωση των σωματικών και ψυχικών ικανοτήτων, την ψυχική ευεξία και τις διατροφικές συνήθειες.\r\n\r\nΜια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι όσο πιο ευτυχισμένα και πιο “γεμάτα” είναι τα άτομα στη ζωή τους, τόσο πιο παραγωγικά και επιτυχημένα θα είναι στη δουλειά τους. <strong>Γεγονός που μεταφράζεται σε αύξηση του μισθού!</strong>\r\n\r\nΗ θεωρία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι πρέπει να αγαπήσουν και να αγαπηθούν, σεξουαλικά και μη-σεξουαλικά.\r\n\r\nΕλλείψει αυτών των στοιχείων, οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν επιρρεπείς στη μοναξιά, το κοινωνικό άγχος και την κατάθλιψη - όλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον εργασιακό τους βίο.\r\n\r\nΗ μελέτη, διαπίστωσε επίσης ότι οι εργαζόμενοι με προβλήματα υγείας είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργοί, οδηγώντας τους ερευνητές να συμπεράνουν ότι <b>περισσότερο σεξ σημαίνει πιο ευτυχισμένοι εργαζόμενοι</b>.\r\n\r\nΌμως, μερικές ερωτήσεις παραμένουν αναπάντητες από τη μελέτη.\r\n\r\nΜήπως το σεξ βελτιώνει την απόδοση στην εργασία; Οι υψηλότερα αμειβόμενοι, μήπως είναι ευκολότερο να αποκτήσουν σεξουαλικό παρτενέρ; Είτε έτσι είτε αλλιώς, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο!\r\n\r\n<b>Όλοι θα πρέπει να κάνουν περισσότερο σεξ!</b>\r\n\r\nΦυσικά, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η συσχέτιση δεν σημαίνει αιτιώδη συνάφεια (δηλαδή ότι κάνοντας περισσότερο σεξ δεν θα γεμίσει αυτόματα το πορτοφόλι σας).\r\n\r\nΑλλά, αφού έχει αποδειχτεί ότι το σεξ κάνει καλό στην υγεία, γιατί να διαφωνήσουμε;\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο! Κάνοντας σεξ.. γεμίζει το πορτοφόλι;','','publish','open','open','','apistefto-kanontas-sex-gemizi-to-portofoli','','','2015-05-31 15:04:56','2015-05-31 12:04:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=7198',0,'post','',4),
 (7199,3,'2015-05-31 15:03:08','2015-05-31 12:03:08','','sex-view','','inherit','open','open','','sex-view','','','2015-05-31 15:03:08','2015-05-31 12:03:08','',7198,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-view.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7200,3,'2015-05-31 15:04:04','2015-05-31 12:04:04','<strong>Sex for success, </strong>μάλλον είναι το νέο ρητό!\r\n\r\nΤο μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστεί κάθε φορά που “το κάνετε”... αλλά δεν θα είναι τα μόνα.\r\n\r\n<strong>Παραδόξως, το πορτοφόλι σας θα σας ευχαριστεί κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΚαι όχι, δεν μιλάμε για το αρχαιότερο επάγγελμα!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Anglia Ruskin University στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι <strong>εκείνοι που έχουν σεξουαλική επαφή 2-3 φορές την εβδομάδα κερδίζουν 4,5% περισσότερο από τους λιγότερο παιχνιδιάρηδες συναδέλφους τους</strong>.\r\n\r\nΟι ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι <strong>οι άντρες που δεν κάνουν σεξ κερδίζουν</strong> <b>1,3% λιγότερο </b>από εκείνους που κάνουν.\r\n\r\nΟι Επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από 7.500 Έλληνες, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη σχέση μεταξύ της σεξουαλικής δραστηριότητας και του μισθού.\r\n\r\nΑνακάλυψαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των δύο αυτών παραγόντων: \"Η σύγχρονη κοινωνική ανάλυση δείχνει ότι η υγεία, οι γνωστικές, οι μη γνωστικές δεξιότητες και η προσωπικότητα είναι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο των χρηματικών απολαβών.”\r\n\r\nΗ ιατρική και ψυχολογική βιβλιογραφία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σχετίζεται με την καλή υγεία και τη βελτίωση των σωματικών και ψυχικών ικανοτήτων, την ψυχική ευεξία και τις διατροφικές συνήθειες.\r\n\r\nΜια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι όσο πιο ευτυχισμένα και πιο “γεμάτα” είναι τα άτομα στη ζωή τους, τόσο πιο παραγωγικά και επιτυχημένα θα είναι στη δουλειά τους. <strong>Γεγονός που μεταφράζεται σε αύξηση του μισθού!</strong>\r\n\r\nΗ θεωρία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι πρέπει να αγαπήσουν και να αγαπηθούν, σεξουαλικά και μη-σεξουαλικά.\r\n\r\nΕλλείψει αυτών των στοιχείων, οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν επιρρεπείς στη μοναξιά, το κοινωνικό άγχος και την κατάθλιψη - όλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον εργασιακό τους βίο.\r\n\r\nΗ μελέτη, διαπίστωσε επίσης ότι οι εργαζόμενοι με προβλήματα υγείας είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργοί, οδηγώντας τους ερευνητές να συμπεράνουν ότι <b>περισσότερο σεξ σημαίνει πιο ευτυχισμένοι εργαζόμενοι</b>.\r\n\r\nΌμως, μερικές ερωτήσεις παραμένουν αναπάντητες από τη μελέτη.\r\n\r\nΜήπως το σεξ βελτιώνει την απόδοση στην εργασία; Οι υψηλότερα αμειβόμενοι, μήπως είναι ευκολότερο να αποκτήσουν σεξουαλικό παρτενέρ; Είτε έτσι είτε αλλιώς, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο!\r\n\r\n<b>Όλοι θα πρέπει να κάνουν περισσότερο σεξ!</b>\r\n\r\nΦυσικά, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η συσχέτιση δεν σημαίνει αιτιώδη συνάφεια (δηλαδή ότι κάνοντας περισσότερο σεξ δεν θα γεμίσει αυτόματα το πορτοφόλι σας).\r\n\r\nΑλλά, αφού έχει αποδειχτεί ότι το σεξ κάνει καλό στην υγεία, γιατί να διαφωνήσουμε;\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο! Κάνοντας σεξ.. γεμίζει το πορτοφόλι;','','inherit','open','open','','7198-revision-v1','','','2015-05-31 15:04:04','2015-05-31 12:04:04','',7198,'http://www.donna.gr/7200/7198-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7201,3,'2015-05-31 15:12:13','2015-05-31 12:12:13','Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.\r\n\r\nΣτατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers. Η ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.\r\n\r\nΤα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση. Τα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται. Περίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση των τατουάζ','','inherit','open','open','','7193-revision-v1','','','2015-05-31 15:12:13','2015-05-31 12:12:13','',7193,'http://www.donna.gr/7201/7193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7202,3,'2015-05-31 15:18:58','2015-05-31 12:18:58','Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γύρω μας επιλέγουν να αποτυπώσουν επάνω στο δέρμα τους ένα ή περισσότερα τατουάζ. Τα σχέδια και τα μεγέθη ποικίλουν ενώ οι τεχνικές της δερματοστιξίας διαρκώς εξελίσσονται δίνοντας τη δυνατότητα στους καλλιτέχνες να ικανοποιούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες τους.\r\n\r\nΣτατιστικά λοιπόν, η αύξηση των τατουάζ, οδήγησε και στην αύξηση της επιθυμίας αφαίρεσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, το 50% των ατόμων που έχουν κάνει τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ το 30% καταλήγουν στο να θέλουν να το αφαιρέσουν. Η αφαίρεση γίνεται με εξειδικευμένα, παλμικά Lasers.\r\n\r\nΗ ενέργεια εκπέμπεται από το εξειδικευμένο Laser σε ελάχιστο χρόνο, σπάζοντας τους κόκκους της χρωστικής του τατουάζ σε πολύ μικρά τμήματα. Τα τμήματα αυτά με τη σειρά τους απομακρύνονται σταδιακά από τα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού, χωρίς να προκαλείται ερεθισμός ή βλάβη στο υπόλοιπο δέρμα.\r\n\r\nΤα χρώματα που αφαιρούνται πιο εύκολα είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο. Η διαδικασία αφαίρεσης είναι σχεδόν ανώδυνη, με την χρήση τοπικών αναισθητικών κρεμών, οι οποίες εφαρμόζονται λίγες ώρες πριν την επέμβαση.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα όμως εξαρτώνται  από πολλούς παράγοντες όπως είναι το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, αν αυτός που το έκανε ήταν επαγγελματίας ή ερασιτέχνης και φυσικά η περιοχή που έγινε, καθώς και η ποιότητα του δέρματος.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί πως σε άτομα με ανοιχτό τύπο δέρματος, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο τύπο δέρματος υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser. Όσο πιο παλιό είναι ένα τατουάζ τόσο λιγότερες συνεδρίες αφαίρεσης απαιτούνται.\r\n\r\nΠερίπου 4-6  συνεδρίες, κάθε δύο μήνες, για άτομα με τατουάζ άνω των 5 χρόνων είναι αρκετές για την ομαλή και αποτελεσματική αφαίρεση τους. Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν υπάρχουν παρενέργειες στην αφαίρεση των τατουάζ. Με τα εξελιγμένα laser και τη σωστή μετεπεμβατική φροντίδα, δηλαδή με τη χρήση τοπικών αντιβιοτικών και επουλωτικών σκευασμάτων και κρεμών, δεν υπάρχουν παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αφαίρεση των τατουάζ','','inherit','open','open','','7193-revision-v1','','','2015-05-31 15:18:58','2015-05-31 12:18:58','',7193,'http://www.donna.gr/7202/7193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7203,10,'2015-05-31 15:51:37','2015-05-31 12:51:37','','Ψηλομεσα σορτς','','publish','closed','closed','','psilomesa-sorts','','','2015-05-31 17:27:14','2015-05-31 14:27:14','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7203',0,'cq_pinterest','',0),
 (7204,10,'2015-05-31 15:39:38','2015-05-31 12:39:38','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-32','','','2015-05-31 15:58:19','2015-05-31 12:58:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image28.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7205,10,'2015-05-31 15:40:07','2015-05-31 12:40:07','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-33','','','2015-05-31 15:57:01','2015-05-31 12:57:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image29.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7206,10,'2015-05-31 15:40:13','2015-05-31 12:40:13','','image','','inherit','open','open','','image-34','','','2015-05-31 15:40:13','2015-05-31 12:40:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image30.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7207,10,'2015-05-31 15:40:31','2015-05-31 12:40:31','','image','','inherit','open','open','','image-35','','','2015-05-31 15:40:31','2015-05-31 12:40:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image31.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7208,10,'2015-05-31 15:40:46','2015-05-31 12:40:46','','image','','inherit','open','open','','image-36','','','2015-05-31 15:40:46','2015-05-31 12:40:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image32.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7209,10,'2015-05-31 15:41:03','2015-05-31 12:41:03','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-37','','','2015-05-31 15:56:00','2015-05-31 12:56:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image33.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7210,10,'2015-05-31 15:41:15','2015-05-31 12:41:15','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-38','','','2015-05-31 15:54:37','2015-05-31 12:54:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image34.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7211,10,'2015-05-31 15:42:22','2015-05-31 12:42:22','','imageΨηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-39','','','2015-05-31 15:54:06','2015-05-31 12:54:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image35.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7212,10,'2015-05-31 15:42:35','2015-05-31 12:42:35','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-40','','','2015-05-31 15:53:52','2015-05-31 12:53:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image36.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7213,10,'2015-05-31 15:42:45','2015-05-31 12:42:45','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-41','','','2015-05-31 15:53:18','2015-05-31 12:53:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image37.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7214,10,'2015-05-31 15:51:14','2015-05-31 12:51:14','','Ψηλομεσο σορτς','','inherit','open','open','','image-42','','','2015-05-31 15:52:59','2015-05-31 12:52:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image38.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7215,10,'2015-05-31 17:14:48','2015-05-31 14:14:48','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους, έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;','Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!','','publish','open','open','','ta-psilomesa-sorts-paspartou-stin-kalokerini-sou-gkarntarompa','','','2015-05-31 17:19:15','2015-05-31 14:19:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=7215',0,'post','',1),
 (7216,10,'2015-05-31 16:02:25','2015-05-31 13:02:25','','Ψηλόμεσα σορτς','','inherit','open','open','','7215-revision-v1','','','2015-05-31 16:02:25','2015-05-31 13:02:25','',7215,'http://www.donna.gr/7216/7215-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7217,10,'2015-05-31 16:12:09','2015-05-31 13:12:09','Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζουν δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, έιναι ένα κομμάτι που μας σώζει καθώς ταιριάζει με πολλά λουκς και κυρίως κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα.\r\n\r\nΜπορεί να ταιριάξει είτε σε μια γυναίκα χωρίς καμπύλες αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια με καμπύλες καθώς θα τις αναδείξει όμορφα και θα κρύψει τυχόν κοιλίτσα.\r\n\r\nΘέλει ιδιαίτερη προσοχή η επιλογή του νούμερου, να μην ειναι ούτε πολυ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν σακουλιασμένο αλλά ουτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν ατέλειες.\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;','Ψηλόμεσα σορτς','','inherit','open','open','','7215-revision-v1','','','2015-05-31 16:12:09','2015-05-31 13:12:09','',7215,'http://www.donna.gr/7217/7215-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7218,10,'2015-05-31 16:16:49','2015-05-31 13:16:49','Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, έιναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά λουκς και κυρίως κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα.\r\n\r\nΜπορεί να ταιριάξει είτε σε μια γυναίκα χωρίς καμπύλες αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια με καμπύλες καθώς θα τις αναδείξει όμορφα και θα κρύψει τυχόν κοιλίτσα.\r\n\r\nΘέλει ιδιαίτερη προσοχή η επιλογή του νούμερου, να μην ειναι ούτε πολυ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν σακουλιασμένο αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν ατέλειες.\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;','Πρόσθεσε τα ψηλόμεσα σορτς στην γκαρνταρόμπα σου','','inherit','open','open','','7215-revision-v1','','','2015-05-31 16:16:49','2015-05-31 13:16:49','',7215,'http://www.donna.gr/7218/7215-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7219,3,'2015-05-31 17:14:08','2015-05-31 14:14:08','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους,έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\n[pinterest_gallery id=7203 /]\n\n&nbsp;','Τα ψηλόμεσα σορτςστην γκαρνταρόμπα σου','','inherit','open','open','','7215-autosave-v1','','','2015-05-31 17:14:08','2015-05-31 14:14:08','',7215,'http://www.donna.gr/7219/7215-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7220,3,'2015-05-31 17:14:48','2015-05-31 14:14:48','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους,έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;','Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!','','inherit','open','open','','7215-revision-v1','','','2015-05-31 17:14:48','2015-05-31 14:14:48','',7215,'http://www.donna.gr/7220/7215-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7221,10,'2015-05-31 17:19:15','2015-05-31 14:19:15','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους, έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;','Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!','','inherit','open','open','','7215-revision-v1','','','2015-05-31 17:19:15','2015-05-31 14:19:15','',7215,'http://www.donna.gr/7221/7215-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7222,3,'2015-05-31 17:27:03','2015-05-31 14:27:03','','shorts-1','','inherit','open','open','','shorts-1','','','2015-05-31 17:27:03','2015-05-31 14:27:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/shorts-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7223,3,'2015-05-31 17:27:06','2015-05-31 14:27:06','','shorts-2','','inherit','open','open','','shorts-2','','','2015-05-31 17:27:06','2015-05-31 14:27:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/shorts-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7224,10,'2015-05-31 20:35:44','2015-05-31 17:35:44','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<br>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','publish','open','open','','chortofagia-pos-bori-na-epireasi-tin-igia-sou','','','2015-05-31 20:40:42','2015-05-31 17:40:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=7224',0,'post','',0),
 (7225,10,'2015-05-31 20:22:52','2015-05-31 17:22:52','SONY DSC','χορτοφαγία','','inherit','open','open','','salat-herz','','','2015-05-31 20:23:38','2015-05-31 17:23:38','',7224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vegetarian-cooking.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7226,10,'2015-05-31 20:23:47','2015-05-31 17:23:47','<div>Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηροί καρποί και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:23:47','2015-05-31 17:23:47','',7224,'http://www.donna.gr/7226/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7227,10,'2015-05-31 20:24:59','2015-05-31 17:24:59','<div>Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div> <br>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:24:59','2015-05-31 17:24:59','',7224,'http://www.donna.gr/7227/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7228,10,'2015-05-31 20:27:02','2015-05-31 17:27:02','<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.<br>\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div><br>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:27:02','2015-05-31 17:27:02','',7224,'http://www.donna.gr/7228/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7229,10,'2015-05-31 20:29:07','2015-05-31 17:29:07','<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:29:07','2015-05-31 17:29:07','',7224,'http://www.donna.gr/7229/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7230,10,'2015-05-31 20:29:32','2015-05-31 17:29:32','<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:29:32','2015-05-31 17:29:32','',7224,'http://www.donna.gr/7230/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7235,10,'2015-05-31 20:33:07','2015-05-31 17:33:07','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\nΕπιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:33:07','2015-05-31 17:33:07','',7224,'http://www.donna.gr/7235/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7231,10,'2015-05-31 20:30:14','2015-05-31 17:30:14','<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:30:14','2015-05-31 17:30:14','',7224,'http://www.donna.gr/7231/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7232,10,'2015-05-31 20:31:16','2015-05-31 17:31:16','<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:31:16','2015-05-31 17:31:16','',7224,'http://www.donna.gr/7232/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7233,10,'2015-05-31 20:31:48','2015-05-31 17:31:48','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:31:48','2015-05-31 17:31:48','',7224,'http://www.donna.gr/7233/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7234,10,'2015-05-31 20:32:29','2015-05-31 17:32:29','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div><br>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div><br>\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:32:29','2015-05-31 17:32:29','',7224,'http://www.donna.gr/7234/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7236,10,'2015-05-31 20:33:35','2015-05-31 17:33:35','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\nΕπιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκείας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:33:35','2015-05-31 17:33:35','',7224,'http://www.donna.gr/7236/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7237,10,'2015-05-31 20:34:27','2015-05-31 17:34:27','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:34:27','2015-05-31 17:34:27','',7224,'http://www.donna.gr/7237/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7238,10,'2015-05-31 20:35:44','2015-05-31 17:35:44','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:35:44','2015-05-31 17:35:44','',7224,'http://www.donna.gr/7238/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7239,10,'2015-05-31 20:40:42','2015-05-31 17:40:42','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<br>','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;','','inherit','open','open','','7224-revision-v1','','','2015-05-31 20:40:42','2015-05-31 17:40:42','',7224,'http://www.donna.gr/7239/7224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7251,10,'2015-06-01 00:41:37','2015-05-31 21:41:37','Κάνε τα χείλη σου ζουμερά και «καυτά», αξιοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης πιπεριάς.\r\n\r\nΗ κόκκινη πιπεριά, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, αν ακουμπήσει πάνω στο δέρμα μπορεί να το αιματώσει προκαλώντας ακόμη ένα ελαφρύ οίδημα και προσωρινό πρήξιμο.\r\n<p style=\"text-align: left;\">Υπάρχουν πολλά lip plumpers στην αγορά που λειτουργούν «πρήζοντας» τα χείλη αλλά υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος για να δεις τα χείλη που επιθυμείς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Βουτυροκακάο με κόκκινη πιπεριά</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείς να<strong> λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη</strong> και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Λόγω της βαζελίνης θα έχεις έξτρα ενυδάτωση.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Για ακόμη πιο επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείς να κάνεις μια απλή απολέπιση στα χείλη σου βουρτσίζοντας τα απαλά με μια οδοντόβουρτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Lip balm για... ζουμερά χείλη','','publish','open','open','','lip-balm-gia-zoumera-chili','','','2015-06-01 00:41:37','2015-05-31 21:41:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=7251',0,'post','',1);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7252,10,'2015-06-01 00:29:48','2015-05-31 21:29:48','','images','','inherit','open','open','','images-50','','','2015-06-01 00:29:48','2015-05-31 21:29:48','',7251,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/images.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7253,10,'2015-06-01 00:34:41','2015-05-31 21:34:41','Closeup of pink lips of a beautiful woman','πιπερια για ζουμερα χειλη','','inherit','open','open','','full-lips_poster','','','2015-06-01 00:35:09','2015-05-31 21:35:09','',7251,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/full-lips_poster.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7254,10,'2015-06-01 00:35:43','2015-05-31 21:35:43','Κάνε τα χείλη σου ζουμερά και καυτά, αξιοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης πιπεριάς.\r\n\r\nΗ κόκκινη πιπεριά, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, αν ακουμπήσει πάνω στο δέρμα μπορεί να το αιματώσει προκαλώντας ακόμη ένα ελαφρύ οίδημα και προσωρινό πρήξιμο.\r\n<p style=\"text-align: left;\">Υπάρχουν πολλά lip plumpers στην αγορά που λειτουργούν «πρήζοντας» τα χείλη αλλά υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος για να δεις τα χείλη που επιθυμείς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Βουτυροκακάο με κόκκινη πιπεριά</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείς να<strong> λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη</strong> και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Λόγω της βαζελίνης θα έχεις έξτρα ενυδάτωση.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Για ακόμη πιο επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείς να κάνεις μια απλή απολέπιση στα χείλη σου βουρτσίζοντας τα απαλά με μια οδοντόβουρτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Lip balm για... ζουμερά χείλη','','inherit','open','open','','7251-revision-v1','','','2015-06-01 00:35:43','2015-05-31 21:35:43','',7251,'http://www.donna.gr/7254/7251-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7241,10,'2015-05-31 23:09:39','2015-05-31 20:09:39','Όσο υπάρχει το δίλημμα ανάμεσα στο τρέξιμο στο διάδρομο ή έξω στο δρόμο, δεν γίνεται να αρνηθούμε πως ο διάδρομος αποτελεί τον πιο πρακτικό τρόπο τζόκινγκ όταν είσαι απασχολημένος και όχι τόσο κοντά σε ένα όμορφο πάρκο ή όταν ο καιρός δεν είναι τόσο ιδανικός.\r\n\r\nΕπομένως, για εκείνες τις φορές που θέλουμε να αφιερώσουμε το χρόνο μας κάνοντας διάδρομο, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σημαντικά <strong>λάθη</strong> που κάνουμε και να τα διορθώσουμε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική μας κατάσταση.\r\n\r\n<strong>1. Κρατιέσαι από τα «χερούλια»</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι που επιλέγουν τον διάδρομο, κρατιούνται από τα χερούλια είτε από νευρικότητα είτε από ανασφάλεια, κάτι που προκαλεί ένα αδέξιο βάδισμα. Οι ώμοι πηγαίνουν ασυναίσθητα πάνω από τα αυτιά, ο αυχένας «σφίγγεται», μειώνοντας σημαντικά τη ροή του αίματος και προκαλώντας ημικρανίες.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν νιώθεις ανασφάλεια στον διάδρομο για το αν μπορείς να ισορροπήσεις τότε προσάρμοσε τη ταχύτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αργό βάδην και σιγά σιγά να ανεβάσεις τη ταχύτητα. Επίσης, όταν δεν ακουμπάς τα χέρια σου, γίνεται ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση και καίγονται περισσότερες θερμίδες.\r\n\r\n<strong>2. Περπατάς στο πίσω μέρος του διαδρόμου</strong>\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό ατύχημα καθώς όταν κάποιος τρέχει στην άκρη του διαδρόμου, πέρα από το ότι τα πόδια του κουράζονται περισσότερο, μπορεί να «σκοντάψει», και να πέσει εκτός διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν θες να απασχοληθείς με κάτι όσο τρέχεις, απόφυγε τις οθόνες και τις τηλεοράσεις που βρίσκονται από πάνω σου. Ασυναίσθητα, για να βλέπεις καλύτερα, πας προς τα πίσω. Προτίμησε μουσική με τα ακουστικά σου.\r\n\r\n<strong>3. Έχεις το ίδιο πρόγραμμα</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα τρεξίματος και έτσι σιγά σιγά το σώμα συνηθίζει. Η σωστή γυμναστική αποτελείται από διαρκείς προκλήσεις, οπότε μην επαναπαύεσαι και δοκίμασε τα όρια σου με εναλλαγές στην ταχύτητα και στην κλίση του διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις:  </em>Μπορείς να περπατήσεις σε υψηλό επίπεδο κλίσης (8-12) ή να τρέξεις σε ένα πιο χαμηλό (1-2). Θα εκπλαγείς με το πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς σου και θα αισθανθείς έντονο κάψιμο στα πόδια σου.\r\n\r\nΠροσοχή: Είναι σημαντικό πάντα να προσαρμοζόμαστε στις δικές μας αντοχές και στη δική μας φυσική κατάσταση και με τη συμβουλή ειδικού όπως γυμναστή ή ακόμη και του γιατρού να δοκιμάζουμε καινούργιες ασκήσεις.\r\n\r\n&nbsp;','Τι λάθη κάνουμε στον διάδρομο του γυμναστηρίου;','','publish','open','open','','ti-lathi-kanoume-ston-diadromo-tou-gimnastiriou','','','2015-05-31 23:09:39','2015-05-31 20:09:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=7241',0,'post','',1),
 (7248,10,'2015-05-31 22:59:55','2015-05-31 19:59:55','','λάθη που κάνουμε στο διάδρομο','','inherit','open','open','','walk-sprint-treadmill-intervals-ftr','','','2015-05-31 23:00:57','2015-05-31 20:00:57','',7241,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/walk-sprint-treadmill-intervals-ftr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8046,10,'2015-06-08 08:51:12','2015-06-08 05:51:12','','flower headpiece','','publish','closed','closed','','flower-headpiece','','','2015-06-08 08:56:41','2015-06-08 05:56:41','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=8046',0,'cq_pinterest','',0),
 (7243,3,'2015-05-31 22:26:57','2015-05-31 19:26:57','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!','','publish','open','open','','etsi-tha-petichis-ton-pio-sigklonistiko-orgasmo-tis-zois-sou','','','2015-05-31 22:29:19','2015-05-31 19:29:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=7243',0,'post','',0),
 (7244,3,'2015-05-31 22:21:04','2015-05-31 19:21:04','','spicy-massage','','inherit','open','open','','spicy-massage','','','2015-05-31 22:21:04','2015-05-31 19:21:04','',7243,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spicy-massage.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7245,3,'2015-05-31 22:21:11','2015-05-31 19:21:11','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις, γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να φαίνεται ότι ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να καταφέρεις να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\nΗ ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντα πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>','Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!','','inherit','open','open','','7243-revision-v1','','','2015-05-31 22:21:11','2015-05-31 19:21:11','',7243,'http://www.donna.gr/7245/7243-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7246,3,'2015-05-31 22:26:57','2015-05-31 19:26:57','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>','Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!','','inherit','open','open','','7243-revision-v1','','','2015-05-31 22:26:57','2015-05-31 19:26:57','',7243,'http://www.donna.gr/7246/7243-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7247,3,'2015-05-31 22:29:19','2015-05-31 19:29:19','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!','','inherit','open','open','','7243-revision-v1','','','2015-05-31 22:29:19','2015-05-31 19:29:19','',7243,'http://www.donna.gr/7247/7243-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7249,10,'2015-05-31 23:01:28','2015-05-31 20:01:28','Όσο υπάρχει το δίλημμα ανάμεσα στο τρέξιμο στο διάδρομο ή έξω στο δρόμο, δεν γίνεται να αρνηθούμε πως ο διάδρομος αποτελεί τον πιο πρακτικό τρόπο τζόκινγκ όταν είσαι απασχολημένος και όχι κοντά σε ένα όμορφο πάρκο ή ο καιρός δεν είναι και ο ιδανικός.\r\n\r\nΕπομένως, για εκείνες τις φορές που θέλουμε να αφιερώσουμε το χρόνο μας κάνοντας διάδρομο, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σημαντικά <strong>λάθη</strong> που κάνουμε και να τα διορθώσουμε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική μας κατάσταση.\r\n\r\n<strong>1. Κρατιέσαι από τα «χερούλια»</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι που επιλέγουν τον διάδρομο, κρατιούνται από τα χερούλια είτε από νευρικότητα είτε από ανασφάλεια, κάτι που προκαλεί ένα αδέξιο βάδισμα. Οι ώμοι πηγαίνουν ασυναίσθητα πάνω από τα αυτιά, ο αυχένας «σφίγγεται», μειώνοντας σημαντικά τη ροή του αίματος και προκαλώντας ημικρανίες.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν νιώθεις ανασφάλεια στον διάδρομο για το αν μπορείς να ισορροπήσεις τότε προσάρμοσε τη ταχύτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αργό βάδην και σιγά σιγά να ανεβάσεις τη ταχύτητα. Επίσης, όταν δεν ακουμπάς τα χέρια σου, γίνεται ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση και καίγονται περισσότερες θερμίδες.\r\n\r\n<strong>2. Περπατάς στο πίσω μέρος του διαδρόμου</strong>\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό ατύχημα καθώς όταν κάποιος τρέχει στην άκρη του διαδρόμου, πέρα από το ότι τα πόδια του κουράζονται περισσότερο, μπορεί να «σκοντάψει», και να πέσει εκτός διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν θες να απασχοληθείς με κάτι όσο τρέχεις, απόφυγε τις οθόνες και τις τηλεοράσεις που βρίσκονται από πάνω σου. Ασυναίσθητα, για να βλέπεις καλύτερα, πας προς τα πίσω. Προτίμησε μουσική με τα ακουστικά σου.\r\n\r\n<strong>3. Έχεις το ίδιο πρόγραμμα</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα τρεξίματος και έτσι σιγά σιγά το σώμα συνηθίζει. Η σωστή γυμναστική αποτελείται από διαρκείς προκλήσεις, οπότε μην επαναπαύεσαι και δοκίμασε τα όρια σου με εναλλαγές στην ταχύτητα και στην κλίση του διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις:  </em>Μπορείς να περπατήσεις σε υψηλό επίπεδο κλίσης (8-12) ή να τρέξεις σε ένα πιο χαμηλό (1-2). Θα εκπλαγείς με το πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς σου και θα αισθανθείς έντονο κάψιμο στα πόδια σου.\r\n\r\nΠροσοχή: Είναι σημαντικό πάντα να προσαρμοζόμαστε στις δικές μας αντοχές και στη δική μας φυσική κατάσταση και με τη συμβουλή ειδικού όπως γυμναστή ή ακόμη και του γιατρού να δοκιμάζουμε καινούργιες ασκήσεις.\r\n\r\n&nbsp;','3 λάθη που κάνουμε στο διάδρομο του γυμναστηρίου','','inherit','open','open','','7241-revision-v1','','','2015-05-31 23:01:28','2015-05-31 20:01:28','',7241,'http://www.donna.gr/7249/7241-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7250,10,'2015-05-31 23:04:02','2015-05-31 20:04:02','Όσο υπάρχει το δίλημμα ανάμεσα στο τρέξιμο στο διάδρομο ή έξω στο δρόμο, δεν γίνεται να αρνηθούμε πως ο διάδρομος αποτελεί τον πιο πρακτικό τρόπο τζόκινγκ όταν είσαι απασχολημένος και όχι τόσο κοντά σε ένα όμορφο πάρκο ή όταν ο καιρός δεν είναι τόσο ιδανικός.\r\n\r\nΕπομένως, για εκείνες τις φορές που θέλουμε να αφιερώσουμε το χρόνο μας κάνοντας διάδρομο, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σημαντικά <strong>λάθη</strong> που κάνουμε και να τα διορθώσουμε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική μας κατάσταση.\r\n\r\n<strong>1. Κρατιέσαι από τα «χερούλια»</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι που επιλέγουν τον διάδρομο, κρατιούνται από τα χερούλια είτε από νευρικότητα είτε από ανασφάλεια, κάτι που προκαλεί ένα αδέξιο βάδισμα. Οι ώμοι πηγαίνουν ασυναίσθητα πάνω από τα αυτιά, ο αυχένας «σφίγγεται», μειώνοντας σημαντικά τη ροή του αίματος και προκαλώντας ημικρανίες.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν νιώθεις ανασφάλεια στον διάδρομο για το αν μπορείς να ισορροπήσεις τότε προσάρμοσε τη ταχύτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αργό βάδην και σιγά σιγά να ανεβάσεις τη ταχύτητα. Επίσης, όταν δεν ακουμπάς τα χέρια σου, γίνεται ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση και καίγονται περισσότερες θερμίδες.\r\n\r\n<strong>2. Περπατάς στο πίσω μέρος του διαδρόμου</strong>\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό ατύχημα καθώς όταν κάποιος τρέχει στην άκρη του διαδρόμου, πέρα από το ότι τα πόδια του κουράζονται περισσότερο, μπορεί να «σκοντάψει», και να πέσει εκτός διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν θες να απασχοληθείς με κάτι όσο τρέχεις, απόφυγε τις οθόνες και τις τηλεοράσεις που βρίσκονται από πάνω σου. Ασυναίσθητα, για να βλέπεις καλύτερα, πας προς τα πίσω. Προτίμησε μουσική με τα ακουστικά σου.\r\n\r\n<strong>3. Έχεις το ίδιο πρόγραμμα</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα τρεξίματος και έτσι σιγά σιγά το σώμα συνηθίζει. Η σωστή γυμναστική αποτελείται από διαρκείς προκλήσεις, οπότε μην επαναπαύεσαι και δοκίμασε τα όρια σου με εναλλαγές στην ταχύτητα και στην κλίση του διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις:  </em>Μπορείς να περπατήσεις σε υψηλό επίπεδο κλίσης (8-12) ή να τρέξεις σε ένα πιο χαμηλό (1-2). Θα εκπλαγείς με το πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς σου και θα αισθανθείς έντονο κάψιμο στα πόδια σου.\r\n\r\nΠροσοχή: Είναι σημαντικό πάντα να προσαρμοζόμαστε στις δικές μας αντοχές και στη δική μας φυσική κατάσταση και με τη συμβουλή ειδικού όπως γυμναστή ή ακόμη και του γιατρού να δοκιμάζουμε καινούργιες ασκήσεις.\r\n\r\n&nbsp;','Τι λάθη κάνουμε στον διάδρομο του γυμναστηρίου;','','inherit','open','open','','7241-revision-v1','','','2015-05-31 23:04:02','2015-05-31 20:04:02','',7241,'http://www.donna.gr/7250/7241-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7255,10,'2015-06-01 00:41:37','2015-05-31 21:41:37','Κάνε τα χείλη σου ζουμερά και «καυτά», αξιοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης πιπεριάς.\r\n\r\nΗ κόκκινη πιπεριά, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, αν ακουμπήσει πάνω στο δέρμα μπορεί να το αιματώσει προκαλώντας ακόμη ένα ελαφρύ οίδημα και προσωρινό πρήξιμο.\r\n<p style=\"text-align: left;\">Υπάρχουν πολλά lip plumpers στην αγορά που λειτουργούν «πρήζοντας» τα χείλη αλλά υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος για να δεις τα χείλη που επιθυμείς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Βουτυροκακάο με κόκκινη πιπεριά</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείς να<strong> λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη</strong> και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Λόγω της βαζελίνης θα έχεις έξτρα ενυδάτωση.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Για ακόμη πιο επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείς να κάνεις μια απλή απολέπιση στα χείλη σου βουρτσίζοντας τα απαλά με μια οδοντόβουρτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Lip balm για... ζουμερά χείλη','','inherit','open','open','','7251-revision-v1','','','2015-06-01 00:41:37','2015-05-31 21:41:37','',7251,'http://www.donna.gr/7255/7251-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7257,3,'2015-06-01 10:34:26','2015-06-01 07:34:26','','woman-eats-meat','','inherit','open','open','','woman-eats-meat','','','2015-06-01 10:34:26','2015-06-01 07:34:26','',7256,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-eats-meat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7258,3,'2015-06-01 10:34:36','2015-06-01 07:34:36','Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;\r\n\r\nΆλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες...\r\n\r\nΣίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.\r\n\r\nΔυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής... Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!\r\n\r\nΕκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίες, υπάρχει ένας τρόπος, ανώδυνος, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, υγιεινά και σε βάθος χρόνου.\r\n\r\nΑλήθεια, πόσες φορές μασάτε το φαγητό σας πριν το καταπιείτε; Ίσως 5 ή 10 φορές;\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι όταν σας έλεγε η γιαγιά σας να μασάτε καλά το φαγητό σας... είχε δίκιο!\r\n\r\nΠράγματι είναι εντυπωσιακός ο τρόπος που συνδέεται το μάσημα των τροφών με το πόσο καλά θα χωνέψετε το φαγητό. Το σωστό μάσημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων πέψης, αερίων, φουσκωμάτων, δυσκοιλιότητας και <strong>βέβαια στην σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.</strong>\r\n\r\n<b>Αλήθεια, πόσες φορές οι περισσότεροι άνθρωποι μασάνε μια μπουκιά;</b>\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, σε δείγμα 1.000 οι ανθρώπων, διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο μασά κάθε μπουκιά <b>μόνο έξι φορές </b>πριν την κατάποση της τροφής. Αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει τη σωστή πέψη!\r\n<b>Πώς το μάσημα επηρεάζει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών:</b>\r\n\r\nΜασώντας το φαγητό ουσιαστικά αρχίζει η διαδικασία της πέψης.\r\n\r\nΌσο περισσότερο μασάμε την μπουκιά μας, τόσο περισσότερο σάλιο απελευθερώνεται. Το σάλιο είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αύξηση των ενζύμων του πεπτικού μας συστήματος. Επίσης, η διαδικασία του μασήματος διεγείρει το στομάχι που έτσι αρχίζει να παράγει περισσότερα οξέα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την κατανομή της τροφής.\r\n\r\nΕιδικότερα, τα κύτταρα του στομάχου παράγουν περισσότερο υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή πέψη.\r\n\r\nΈχοντας επαρκή πεπτικά ένζυμα και οξέα του στομάχου, το σώμα μας πετυχαίνει τη βέλτιστη κατανομή των θρεπτικών συστατικών και των αμινοξέων, από την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα τρόφιμα.\r\n\r\nΤο μάσημα κάθε μπουκιάς σε μικρότερα κομμάτια είναι επίσης επωφελής, επειδή τα μικρά κομμάτια τροφής μπορούν πιο εύκολα να αναμιχθούν με το οξύ του στομάχου, γεγονός που επιτρέπει στο στομάχι να διασπάσει ευκολότερα τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΜε αυτό τον τρόπο το οξύ του στομάχου μπορεί επίσης να εξαλείψει οποιαδήποτε επιβλαβή βακτήρια ή παθογόνες ουσίες που ενδεχομένως βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώσαμε.\r\n\r\nΕπιπλέον, το επαρκές μάσημα έχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση των λιπών και των ινών από τα τρόφιμα και να κάνουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά να απορροφώνται πιο εύκολα.\r\n\r\n<b>Οφέλη από καλό μάσημα των τροφών</b>\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που μπορείτε να δείτε από το καλό μάσημα κάθε μπουκιάς.\r\n\r\n- Βελτιωμένη πέψη\r\n- Αυξημένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών\r\n- Μειωμένη διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, ναυτία\r\n- Μειωμένο φούσκωμα και φυσικά αέρια\r\n- <b>Βοηθά στην απώλεια βάρους</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Πόσες φορές πρέπει μασάμε το φαγητό μας;</b>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, κάθε μπουκιά πρέπει να μασιέται <b>τουλάχιστον 30 φορές</b>.\r\n\r\nΑνέφεραν επίσης ότι πιο ελαφριές τροφές, όπως ο πουρέ πατάτας, θα πρέπει να μασιέται 5-10 φορές.\r\n\r\nΣχετικά με την απώλεια βάρους, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που μασούσαν <strong>κάθε μπουκιά 40 φορές</strong> έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που τη μασούσαν λιγότερο από 10.\r\n\r\n<b>Μασάτε καλά και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!</b>\r\n\r\n&nbsp;','Αποχαιρέτησε τα περιττά κιλά με... μια απλή κίνηση!','','inherit','open','open','','7256-revision-v1','','','2015-06-01 10:34:36','2015-06-01 07:34:36','',7256,'http://www.donna.gr/7258/7256-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7259,3,'2015-06-01 11:10:43','2015-06-01 08:10:43','Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.</span>\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα!\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνες συμβουλές για καλοκαιρινό μακιγιάζ','','publish','open','open','','exipnes-simvoules-gia-kalokerino-makigiaz','','','2015-06-01 11:10:43','2015-06-01 08:10:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=7259',0,'post','',0),
 (7260,3,'2015-06-01 10:58:06','2015-06-01 07:58:06','Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα! </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνες συμβουλές για καλοκαιρινό μακιγιάζ','','inherit','open','open','','7259-revision-v1','','','2015-06-01 10:58:06','2015-06-01 07:58:06','',7259,'http://www.donna.gr/7260/7259-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7263,3,'2015-06-01 11:08:00','2015-06-01 08:08:00','','summer-makeup','','inherit','open','open','','summer-makeup','','','2015-06-01 11:08:00','2015-06-01 08:08:00','',7259,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-makeup.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7264,3,'2015-06-01 11:08:10','2015-06-01 08:08:10','Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.</span>\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα!\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνες συμβουλές για καλοκαιρινό μακιγιάζ','','inherit','open','open','','7259-revision-v1','','','2015-06-01 11:08:10','2015-06-01 08:08:10','',7259,'http://www.donna.gr/7264/7259-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7265,3,'2015-06-01 11:14:54','2015-06-01 08:14:54','  ','Photo of the Day: Summer is here by alou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-summer-is-here-by-alou_giallou','','','2015-06-01 11:14:54','2015-06-01 08:14:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=7265',0,'post','',0),
 (7266,3,'2015-06-01 11:14:19','2015-06-01 08:14:19','','summer-is-here','','inherit','open','open','','summer-is-here','','','2015-06-01 11:14:19','2015-06-01 08:14:19','',7265,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-is-here.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7267,3,'2015-06-01 11:14:54','2015-06-01 08:14:54','  ','Photo of the Day: Summer is here by alou_giallou','','inherit','open','open','','7265-revision-v1','','','2015-06-01 11:14:54','2015-06-01 08:14:54','',7265,'http://www.donna.gr/7267/7265-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7268,10,'2015-06-01 11:26:26','2015-06-01 08:26:26','[amd-zlrecipe-recipe:46]','Μακαρόνια φούρνου με λαχανικά','Βράζετε τις πένες σε αλατισμένο νερό, τις στραγγίζετε και τις λαδώνετε ελαφρώς για να μην κολλήσουν. Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά κυβάκια κύβους τα κολοκυθάκια, τη μελιτζάνα και τα καρότα. Πλένετε και ψιλοκόβετε την πιπεριά. Σωτάρετε σε λίγο λάδι όλα τα λαχανικά, τα ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσουν λίγο, ρίχνετε τον ντοματοπελτε, τον κύβο και νερό ίσα που να σκεπάσει τα λαχανικά. Ανακατεύετε να διαλυθεί ο κύβος, σκεπάζετε και αφήνετε να σιγοβράσουν για 15΄. Προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, ενώ εάν χρειάζεται, βάζετε λίγο ρίγανη και μαϊντανό. Ανακατεύετε τις πένες με τα λαχανικά και τη φέτα. Τα τοποθετείτε σε πυρέξ και ρίχνετε από πάνω τα τυριά ή αν θέλετε μπορείτε να φτιάξετε μπεσαμέλ. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30΄.','publish','open','open','','makaronia-fournou-me-lachanika','','','2015-06-01 11:26:26','2015-06-01 08:26:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=7268',0,'post','',2),
 (7269,10,'2015-06-01 11:19:50','2015-06-01 08:19:50','Food Network\'s Baked Penne with Roasted Vegetables','μακαρόνια φούρνου με λαχανικά','','inherit','open','open','','baked-penne-with-roasted-vegetables','','','2015-06-01 11:21:12','2015-06-01 08:21:12','',7268,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ei0811_baked_penne.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7270,10,'2015-06-01 11:25:33','2015-06-01 08:25:33','[amd-zlrecipe-recipe:46]','Μακαρόνια φούρνου με λαχανικά','Βράζετε τις πένες σε αλατισμένο νερό, τις στραγγίζετε και τις λαδώνετε ελαφρώς για να μην κολλήσουν. Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά κυβάκια κύβους τα κολοκυθάκια, τη μελιτζάνα και τα καρότα. Πλένετε και ψιλοκόβετε την πιπεριά. Σωτάρετε σε λίγο λάδι όλα τα λαχανικά, τα ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσουν λίγο, ρίχνετε τον ντοματοπελτε, τον κύβο και νερό ίσα που να σκεπάσει τα λαχανικά. Ανακατεύετε να διαλυθεί ο κύβος, σκεπάζετε και αφήνετε να σιγοβράσουν για 15΄. Προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, ενώ εάν χρειάζεται, βάζετε λίγο ρίγανη και μαϊντανό. Ανακατεύετε τις πένες με τα λαχανικά και τη φέτα. Τα τοποθετείτε σε πυρέξ και ρίχνετε από πάνω τα τυριά ή αν θέλετε μπορείτε να φτιάξετε μπεσαμέλ. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30΄.','inherit','open','open','','7268-revision-v1','','','2015-06-01 11:25:33','2015-06-01 08:25:33','',7268,'http://www.donna.gr/7270/7268-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7271,10,'2015-06-01 11:47:29','2015-06-01 08:47:29','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονόδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία','','publish','open','open','','meli-me-kanela-to-magiko-migma-gia-tin-igia','','','2015-06-17 22:28:29','2015-06-17 19:28:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=7271',0,'post','',4),
 (7272,10,'2015-06-01 11:42:46','2015-06-01 08:42:46','','μέλι και κανέλα','','inherit','open','open','','honey-and-cinnamon-benefits1','','','2015-06-01 11:43:02','2015-06-01 08:43:02','',7271,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/honey-and-cinnamon-benefits1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7273,10,'2015-06-01 11:45:13','2015-06-01 08:45:13','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Χοληστερόλη</strong>\r\n\r\nΔύο κουταλιές της σούπας <strong>μέλι</strong> και τρία κουταλάκια του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη, αναμειγμένα σε 456 γραμμάρια νερού τσαγιού, που χορηγείται σε έναν ασθενή χοληστερόλης, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες στο εν λόγω περιοδικό, το αγνό <strong>μέλι</strong> όταν λαμβάνεται με φαγητό ανακουφίζει από την χοληστερόλη.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονοδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong> Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό μείγμα» για την υγεία','','inherit','open','open','','7271-revision-v1','','','2015-06-01 11:45:13','2015-06-01 08:45:13','',7271,'http://www.donna.gr/7273/7271-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7274,10,'2015-06-01 11:46:32','2015-06-01 08:46:32','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Χοληστερόλη</strong>\r\n\r\nΔύο κουταλιές της σούπας <strong>μέλι</strong> και τρία κουταλάκια του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη, αναμειγμένα σε 456 γραμμάρια νερού τσαγιού, που χορηγείται σε έναν ασθενή χοληστερόλης, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες στο εν λόγω περιοδικό, το αγνό <strong>μέλι</strong> όταν λαμβάνεται με φαγητό ανακουφίζει από την χοληστερόλη.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονοδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία','','inherit','open','open','','7271-revision-v1','','','2015-06-01 11:46:32','2015-06-01 08:46:32','',7271,'http://www.donna.gr/7274/7271-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7275,5,'2015-06-01 13:00:54','2015-06-01 10:00:54','Η σωστή φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο για να φαίνεται καθαρό. Είναι επίσης για να παραμένει υγιές. Υπάρχουν τρεις βασικές συμβουλές που κάνουν το δέρμα σου καθαρό, μαλακό και άψογο, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία ή να εκθέσεις τον οργανισμό σου σε χημικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 1:</strong> Να φροντίζεις πάντα το δέρμα σου απαλά κατά το ξύρισμα. Μην ξεχάσεις να βάλεις  τζελ ξυρίσματος στην περιοχή.\r\n\r\nΘα προστατεύσει το δέρμα σου από κοφτερές λεπίδες και κοκκινίλες. Έτσι μπορείς να έχεις ένα απίστευτα απαλό ξύρισμα. Προκειμένου να προστατευθείς από τα εγκαύματα που προκαλούν τα ξυράφια, χρησιμοποίησε καινούργια ξυράφια  και καθάριζέ τα τακτικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 2:</strong> Προστάτεψε το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΗ έκθεση στον ήλιο μπορεί να αλλάξει το δέρμα σου και να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Για την πιο ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος, χρησιμοποίησε αντηλιακό  κάθε μία ώρα. Μην ξεχάσεις να προστατεύσεις τα ευαίσθητα σημεία από τον ήλιο, όπως τις κορυφές των αυτιών, το λαιμό σου, τη γραμμή των μαλλιών, τα χέρια και τη μύτη σου. Αδιάβροχο αντηλιακό είναι η καλύτερη επιλογή για το κολύμπι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 3:</strong> Η ενυδάτωση και ο καθαρισμός του δέρματός σου είναι τα πιο σημαντικά για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές και νεανικό.\r\n\r\nΒρες τη σωστή ενυδατική κρέμα για εσένα και χρησιμοποίησέ την καθημερινά. Θα θεραπεύσει το ξηρό δέρμα σου, θα βελτιώσει  και θα καλύψει τις ατέλειες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','3 σημαντικά τιπ για τον καθαρισμό του δέρματος','','publish','open','open','','3-simantika-tip-gia-ton-katharismo-tou-dermatos','','','2015-06-01 12:21:58','2015-06-01 09:21:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=7275',0,'post','',0),
 (7276,5,'2015-06-01 12:19:59','2015-06-01 09:19:59','Woman cleaning face with cleansing pad','o-SKIN-CARE-','','inherit','open','open','','o-skin-care-facebook','','','2015-06-01 12:20:04','2015-06-01 09:20:04','',7275,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-skin-care-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7277,5,'2015-06-01 12:20:08','2015-06-01 09:20:08','Η σωστή φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο για να φαίνεται καθαρό. Είναι επίσης για να παραμένει υγιές. Υπάρχουν τρεις βασικές συμβουλές που κάνουν το δέρμα σου καθαρό, μαλακό και άψογο, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία ή να εκθέσεις τον οργανισμό σου σε χημικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 1:</strong> Να φροντίζεις πάντα το δέρμα σου απαλά κατά το ξύρισμα. Μην ξεχάσεις να βάλεις  τζελ ξυρίσματος στην περιοχή.\r\n\r\nΘα προστατεύσει το δέρμα σου από κοφτερές λεπίδες και κοκκινίλες. Έτσι μπορείς να έχεις ένα απίστευτα απαλό ξύρισμα. Προκειμένου να προστατευθείς από τα εγκαύματα που προκαλούν τα ξυράφια, χρησιμοποίησε καινούργια ξυράφια  και καθάριζέ τα τακτικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 2:</strong> Προστάτεψε το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΗ έκθεση στον ήλιο μπορεί να αλλάξει το δέρμα σου και να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Για την πιο ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος, χρησιμοποίησε αντηλιακό  κάθε μία ώρα. Μην ξεχάσεις να προστατεύσεις τα ευαίσθητα σημεία από τον ήλιο, όπως τις κορυφές των αυτιών, το λαιμό σου, τη γραμμή των μαλλιών, τα χέρια και τη μύτη σου. Αδιάβροχο αντηλιακό είναι η καλύτερη επιλογή για το κολύμπι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 3:</strong> Η ενυδάτωση και ο καθαρισμός του δέρματός σου είναι τα πιο σημαντικά για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές και νεανικό.\r\n\r\nΒρες τη σωστή ενυδατική κρέμα για εσένα και χρησιμοποίησέ την καθημερινά. Θα θεραπεύσει το ξηρό δέρμα σου, θα βελτιώσει  και θα καλύψει τις ατέλειες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','3 σημαντικά τιπ για τον καθαρισμό του δέρματος','','inherit','open','open','','7275-revision-v1','','','2015-06-01 12:20:08','2015-06-01 09:20:08','',7275,'http://www.donna.gr/7277/7275-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7278,5,'2015-06-01 13:30:05','2015-06-01 10:30:05','Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν υπάρχει η \"τέλεια σχέση\". Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες ή διαφωνίες, αλλά το κλειδί είναι να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε και να τα αφήσουμε πίσω ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε ένα ζευγάρι χωρίς να κοιτάει τα λάθη του παρελθόντος. Παρακάτω θα διαβάσεις 7 μυστικά που είναι το κλειδί για μία σχέση γεμάτη υγεία, αγάπη και κατανόηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είστε οι καλύτεροι φίλοι</strong>\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παντρευτείς τον καλύτερο φίλο σου ή αλλιώς ο γάμος σου θα καταρρεύσει, αλλά το να είσαι με το σύντροφό σου πολύ κοντά είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλεις να μείνετε μαζί και να είσαι ευτυχισμένη. Θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσεις με το σύντροφό σου για τα πάντα, χωρίς να αισθάνεσαι ντροπή και θα πρέπει να αισθάνεται και αυτός το ίδιο. Το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα  είναι επίσης σημαντικό για τη σχέση οπότε η συμβουλή είναι, αν δεν σου αρέσουν τα χόμπι του ή ο ίδιος τα δικά σου, ξεκινήστε κάτι νέο μαζί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων</strong>\r\n\r\nΌπως είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα σε αυτόν το κόσμο, θα πρέπει να είσαι ευγνώμων για την ύπαρξη με το σύντροφό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες \"Ευχαριστώ\" από καιρό σε καιρό. Πρέπει να δείχνεις πώς αισθάνεσαι  καθημερινά, ώστε να δει ο  σύντροφός σου πόσο τον εκτιμάς και πόσο τον αγαπάς. Γράψε ένα σημείωμα, λέγοντας «Σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, σ \'αγαπώ\" για παράδειγμα, και άφησέ το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνήσει και πάει στην κουζίνα, θα το δει και θα αισθανθεί ιδιαίτερος, γιατί τον εκτιμάς για όλα όσα έχει κάνει. Αυτές οι μικρές χειρονομίες κρατάνε τη σχέση ζωντανή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συγχωρείς</strong>\r\n\r\nΚάθε ζευγάρι τσακώνεται, αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να συγχωρεί στο τέλος. Δεν χρειάζεται να κρατάς κακία στο σύντροφό σου για πράγματα που έχει κάνει στο παρελθόν. Μάθε να συγχωρείς. Θα αισθανθείς πολύ πιο ανακουφισμένη και η σχέση σου θα είναι πιο υγιής. Και ξεχνά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι ξέχασε να αγοράσει γάλα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι θυμωμένη μαζί του για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ούτε εσύ είσαι τέλεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγείτε να διασκεδάσετε</strong>\r\n\r\nΤο να είσαι σε μία σχέση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάθεστε σπίτι όλη μέρα και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Βγείτε μαζί έξω ή χωριστά. Το γεγονός ότι είσαι με έναν άνθρωπο μαζί, δεν σημαίνει ότι θα αλλάξεις αυτό που είσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου</strong>\r\n\r\nΕιδικά αν ζεις με το σύντροφό σου, έχοντας περάσει λίγο χρόνο χωριστά είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση σου! Όταν ξυπνάς δίπλα σε ένα πρόσωπο, τρως κάθε γεύμα μαζί του, περνούν τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του και το βράδυ να πας για ύπνο, και πάλι με μαζί του, αργά ή γρήγορα πίστεψέ με, θα υπάρξει καβγάς. Επέλεξε μια ημέρα της εβδομάδας, η οποία θα είναι η μέρα αφιερωμένη σε εσένα. Πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου, δες μια ταινία με τους φίλους σου και απλά χαλάρωσε. Με αυτό τον τρόπο θα λείψει ο ένας τον άλλο, ακόμη και για λίγο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να έχεις υπομονή</strong>\r\n\r\nΗ υπομονή είναι το κλειδί για κάθε σοβαρή σχέση. Δεν έχει σημασία αν είναι γι \'αυτόν να πάρει μια θέση εργασίας ή να βοηθήσεις  με τα πιάτα μετά το δείπνο, θα πρέπει να είσαι υπομονετική με τον σύντροφό σου, γιατί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να μάθουμε να ζούμε με ένα άλλο πρόσωπο . Έτσι, πάρε μια ανάσα, μέτρησε μέχρι το 10, αν την επόμενη φορά που κάνει (ή λέει) κάτι που σε επηρεάζει  με κάποιο τρόπο. Απλά να είσαι υπομονετική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Περάστε τις δυσκολίες μαζί</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσεις ποτέ ότι εσείς οι δύο είστε ένα, οι δυσκολίες σου είναι και δικές του και το αντίστροφο. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον, να είσαι υποστηρικτική και μην τα παρατάς ποτέ. Αυτό είναι το κλειδί για την τέλεια σχέση. Δεν τα παρατάμε ποτέ!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα μυστικά της τέλειας σχέσης','','publish','open','open','','ta-mistika-tis-telias-schesis','','','2015-06-01 13:26:41','2015-06-01 10:26:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=7278',0,'post','',2),
 (7279,5,'2015-06-01 13:24:25','2015-06-01 10:24:25','','7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df','','inherit','open','open','','7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df','','','2015-06-01 13:24:25','2015-06-01 10:24:25','',7278,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7281,5,'2015-06-01 13:26:41','2015-06-01 10:26:41','Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν υπάρχει η \"τέλεια σχέση\". Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες ή διαφωνίες, αλλά το κλειδί είναι να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε και να τα αφήσουμε πίσω ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε ένα ζευγάρι χωρίς να κοιτάει τα λάθη του παρελθόντος. Παρακάτω θα διαβάσεις 7 μυστικά που είναι το κλειδί για μία σχέση γεμάτη υγεία, αγάπη και κατανόηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είστε οι καλύτεροι φίλοι</strong>\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παντρευτείς τον καλύτερο φίλο σου ή αλλιώς ο γάμος σου θα καταρρεύσει, αλλά το να είσαι με το σύντροφό σου πολύ κοντά είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλεις να μείνετε μαζί και να είσαι ευτυχισμένη. Θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσεις με το σύντροφό σου για τα πάντα, χωρίς να αισθάνεσαι ντροπή και θα πρέπει να αισθάνεται και αυτός το ίδιο. Το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα  είναι επίσης σημαντικό για τη σχέση οπότε η συμβουλή είναι, αν δεν σου αρέσουν τα χόμπι του ή ο ίδιος τα δικά σου, ξεκινήστε κάτι νέο μαζί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων</strong>\r\n\r\nΌπως είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα σε αυτόν το κόσμο, θα πρέπει να είσαι ευγνώμων για την ύπαρξη με το σύντροφό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες \"Ευχαριστώ\" από καιρό σε καιρό. Πρέπει να δείχνεις πώς αισθάνεσαι  καθημερινά, ώστε να δει ο  σύντροφός σου πόσο τον εκτιμάς και πόσο τον αγαπάς. Γράψε ένα σημείωμα, λέγοντας «Σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, σ \'αγαπώ\" για παράδειγμα, και άφησέ το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνήσει και πάει στην κουζίνα, θα το δει και θα αισθανθεί ιδιαίτερος, γιατί τον εκτιμάς για όλα όσα έχει κάνει. Αυτές οι μικρές χειρονομίες κρατάνε τη σχέση ζωντανή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συγχωρείς</strong>\r\n\r\nΚάθε ζευγάρι τσακώνεται, αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να συγχωρεί στο τέλος. Δεν χρειάζεται να κρατάς κακία στο σύντροφό σου για πράγματα που έχει κάνει στο παρελθόν. Μάθε να συγχωρείς. Θα αισθανθείς πολύ πιο ανακουφισμένη και η σχέση σου θα είναι πιο υγιής. Και ξεχνά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι ξέχασε να αγοράσει γάλα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι θυμωμένη μαζί του για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ούτε εσύ είσαι τέλεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγείτε να διασκεδάσετε</strong>\r\n\r\nΤο να είσαι σε μία σχέση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάθεστε σπίτι όλη μέρα και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Βγείτε μαζί έξω ή χωριστά. Το γεγονός ότι είσαι με έναν άνθρωπο μαζί, δεν σημαίνει ότι θα αλλάξεις αυτό που είσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου</strong>\r\n\r\nΕιδικά αν ζεις με το σύντροφό σου, έχοντας περάσει λίγο χρόνο χωριστά είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση σου! Όταν ξυπνάς δίπλα σε ένα πρόσωπο, τρως κάθε γεύμα μαζί του, περνούν τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του και το βράδυ να πας για ύπνο, και πάλι με μαζί του, αργά ή γρήγορα πίστεψέ με, θα υπάρξει καβγάς. Επέλεξε μια ημέρα της εβδομάδας, η οποία θα είναι η μέρα αφιερωμένη σε εσένα. Πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου, δες μια ταινία με τους φίλους σου και απλά χαλάρωσε. Με αυτό τον τρόπο θα λείψει ο ένας τον άλλο, ακόμη και για λίγο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να έχεις υπομονή</strong>\r\n\r\nΗ υπομονή είναι το κλειδί για κάθε σοβαρή σχέση. Δεν έχει σημασία αν είναι γι \'αυτόν να πάρει μια θέση εργασίας ή να βοηθήσεις  με τα πιάτα μετά το δείπνο, θα πρέπει να είσαι υπομονετική με τον σύντροφό σου, γιατί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να μάθουμε να ζούμε με ένα άλλο πρόσωπο . Έτσι, πάρε μια ανάσα, μέτρησε μέχρι το 10, αν την επόμενη φορά που κάνει (ή λέει) κάτι που σε επηρεάζει  με κάποιο τρόπο. Απλά να είσαι υπομονετική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Περάστε τις δυσκολίες μαζί</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσεις ποτέ ότι εσείς οι δύο είστε ένα, οι δυσκολίες σου είναι και δικές του και το αντίστροφο. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον, να είσαι υποστηρικτική και μην τα παρατάς ποτέ. Αυτό είναι το κλειδί για την τέλεια σχέση. Δεν τα παρατάμε ποτέ!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα μυστικά της τέλειας σχέσης','','inherit','open','open','','7278-revision-v1','','','2015-06-01 13:26:41','2015-06-01 10:26:41','',7278,'http://www.donna.gr/7281/7278-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7280,5,'2015-06-01 13:24:37','2015-06-01 10:24:37','Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν υπάρχει η \"τέλεια σχέση\". Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες ή διαφωνίες, αλλά το κλειδί είναι να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε και να τα αφήσουμε πίσω ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε ένα ζευγάρι χωρίς να κοιτάει τα λάθη του παρελθόντος. Παρακάτω θα διαβάσεις 7 μυστικά που είναι το κλειδί για μία σχέση γεμάτη υγεία, αγάπη και κατανόηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είστε οι καλύτεροι φίλοι</strong>\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παντρευτείς τον καλύτερο φίλο σου ή αλλιώς ο γάμος σου θα καταρρεύσει, αλλά το να είσαι με το σύντροφό σου πολύ κοντά είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλεις να μείνετε μαζί και να είσαι ευτυχισμένη. Θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσεις με το σύντροφό σου για τα πάντα, χωρίς να αισθάνεσαι ντροπή και θα πρέπει να αισθάνεται και αυτός το ίδιο. Το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα  είναι επίσης σημαντικό για τη σχέση οπότε η συμβουλή είναι, αν δεν σου αρέσουν τα χόμπι του ή ο ίδιος τα δικά σου, ξεκινήστε κάτι νέο μαζί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων</strong>\r\n\r\nΌπως είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα σε αυτόν το κόσμο, θα πρέπει να είσαι ευγνώμων για την ύπαρξη με το σύντροφό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες \"Ευχαριστώ\" από καιρό σε καιρό. Πρέπει να δείχνεις πώς αισθάνεσαι  καθημερινά, ώστε να δει ο  σύντροφός σου πόσο τον εκτιμάς και πόσο τον αγαπάς. Γράψε ένα σημείωμα, λέγοντας «Σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, σ \'αγαπώ\" για παράδειγμα, και άφησέ το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνήσει και πάει στην κουζίνα, θα το δει και θα αισθανθεί ιδιαίτερος, γιατί τον εκτιμάς για όλα όσα έχει κάνει. Αυτές οι μικρές χειρονομίες κρατάνε τη σχέση ζωντανή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συγχωρείς</strong>\r\n\r\nΚάθε ζευγάρι τσακώνεται, αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να συγχωρεί στο τέλος. Δεν χρειάζεται να κρατάς κακία στο σύντροφό σου για πράγματα που έχει κάνει στο παρελθόν. Μάθε να συγχωρείς. Θα αισθανθείς πολύ πιο ανακουφισμένη και η σχέση σου θα είναι πιο υγιής. Και ξεχνά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι ξέχασε να αγοράσει γάλα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι θυμωμένη μαζί του για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ούτε εσύ είσαι τέλεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγείτε να διασκεδάσετε</strong>\r\n\r\nΤο να είσαι σε μία σχέση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάθεστε σπίτι όλη μέρα και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Βγείτε μαζί έξω ή χωριστά. Το γεγονός ότι είσαι με έναν άνθρωπο μαζί, δεν σημαίνει ότι θα αλλάξεις αυτό που είσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου</strong>\r\n\r\nΕιδικά αν ζεις με το σύντροφό σου, έχοντας περάσει λίγο χρόνο χωριστά είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση σου! Όταν ξυπνάς δίπλα σε ένα πρόσωπο, τρως κάθε γεύμα μαζί του, περνούν τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του και το βράδυ να πας για ύπνο, και πάλι με μαζί του, αργά ή γρήγορα πίστεψέ με, θα υπάρξει καβγάς. Επέλεξε μια ημέρα της εβδομάδας, η οποία θα είναι η μέρα αφιερωμένη σε εσένα. Πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου, δες μια ταινία με τους φίλους σου και απλά χαλάρωσε. Με αυτό τον τρόπο θα λείψει ο ένας τον άλλο, ακόμη για λίγο και θα σε εκτιμήσει ο σύντροφό σου περισσότερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να έχεις υπομονή</strong>\r\n\r\nΗ υπομονή είναι το κλειδί για κάθε σοβαρή σχέση. Δεν έχει σημασία αν είναι γι \'αυτόν να πάρει μια θέση εργασίας ή να βοηθήσεις  με τα πιάτα μετά το δείπνο, θα πρέπει να είσαι υπομονετική με τον σύντροφό σου, γιατί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να μάθουμε να ζούμε με ένα άλλο πρόσωπο . Έτσι, πάρε μια ανάσα, μέτρησε μέχρι το 10, αν την επόμενη φορά που κάνει (ή λέει) κάτι που σε επηρεάζει  με κάποιο τρόπο. Απλά να είσαι υπομονετική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Περάστε τις δυσκολίες μαζί</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσεις ποτέ ότι εσείς οι δύο είστε ένα, οι δυσκολίες σου είναι και δικές του και το αντίστροφο. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον, να είσαι υποστηρικτική και μην τα παρατάς ποτέ. Αυτό είναι το κλειδί για την τέλεια σχέση. Δεν τα παρατάμε ποτέ!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα μυστικά της τέλειας σχέσης','','inherit','open','open','','7278-revision-v1','','','2015-06-01 13:24:37','2015-06-01 10:24:37','',7278,'http://www.donna.gr/7280/7278-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7282,5,'2015-06-01 14:00:19','2015-06-01 11:00:19','Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια τεράστια \"τάση\" και οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να πεθαίνουν από την πείνα ή να ακολουθούν τρελές δίαιτες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τα πιο δημοφιλείς μύθους για δίαιτες και ποια αλήθεια στην πραγματικότητα βρίσκεται πίσω από αυτούς!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπορείτε να φας όσο θέλεις, αρκεί να είναι υγιεινά τα τρόφιμα.</strong>  Όχι, φυσικά! Φρούτα, για παράδειγμα, είναι γεμάτα σάκχαρα και αν τρως μόνο μπανάνες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος άμεσα! Ακόμη και η υγιεινή διατροφή περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, οπότε θα πρέπει να είσαι  περισσότερο εξοικειωμένη με ό, τι αυτή  η διατροφή αποτελείται και πώς θα πρέπει να την συνδυάσεις για να φτιάξεις ένα καλό μενού για τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>Σταμάτησε το κρέας και θα έχεις την ευκαιρία να χάσεις βάρος.</strong> Και πάλι, όχι! Το ίδιο το κρέας δεν είναι τόσο τεράστιο πρόβλημα στη διατροφή σου. Εάν τρως μόνο για χορτοφάγους ζυμαρικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος στο τέλος. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ποικιλία στη διατροφή και σίγουρα να μπορείς να ενσωματώσεις τον αθλητισμό στον τρόπο ζωής σου.\r\n\r\n<strong>Αποφεύγοντας ένα γεύμα θα βοηθήσει.</strong> Στην πραγματικότητα, μία από τα πιο διάσημες τακτικές είναι να τρως συχνά, αλλά λίγο, έτσι ώστε να μην καταπονήσεις το μεταβολισμό σου. Μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό  μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα: αυτό είναι ένα πολύ ανθυγιεινό! Οργανισμοί τείνουν να αποθηκεύουν λίπος όταν βρίσκονται κατά τη διάρκεια υπερκατανάλωσης τροφής.\r\n\r\n<strong>Γυμνάζομαι, άρα να μπορώ να φάω όσο θέλω.</strong> Αυτό είναι ξεκαρδιστικό! Ειδικά αν ψάχνεις για γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει όχι μόνο να γυμνάζεσαι συχνά, αλλά να βάζεις όρια όταν τρως. Δεν θα πρέπει να λιμοκτονήσεις, αλλά να καταναλώνεις αρκετά, ώστε να έχεις ενέργεια για γυμναστική.\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους και η καλύτερη συμβουλή είναι στην πραγματικότητα να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός έχει ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μύθοι και αλήθειες για την δίαιτα','','publish','open','open','','mithi-ke-alithies-gia-tin-dieta','','','2015-06-01 13:57:21','2015-06-01 10:57:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=7282',0,'post','',0);
