1 φλιτζάνι φακές χοντρές
1 σκελίδα σκόρδο
1 κρεμμύδι
2 φύλλα δάφνης
1 φλιτζάνι άγριο ρύζι
1 καρότο
2 - 3 κλαδάκια σέλινο
1 μεγάλη ντομάτα
λίγο μαϊντανό
1 κρεμμυδάκι φρέσκο
καλαμπόκι
1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
αλάτι
κόκκινο πιπέρι
2 κ.σ. άσπρο κρασόξυδο
1 κεσεδάκι γιαούρτι 
1 κ.γ. κάρι ή μουστάρδα
πάπρικα