INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (554756,8289,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (554764,8294,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (554758,8289,'save','Ενημέρωση'),
 (554759,8289,'add_comment_nonce','64e75164bf'),
 (554760,8289,'_ajax_fetch_list_nonce','f63c947e9c'),
 (554761,8289,'post_name','kalokerina-vrachiolia-gia-tin-paralia-ke-ochi-mono'),
 (554765,8294,'_wpnonce','3d2489e5e0'),
 (554766,8294,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (554767,8294,'user_ID','5'),
 (554768,8294,'action','editpost'),
 (554769,8294,'originalaction','editpost'),
 (554770,8294,'post_author','5'),
 (554771,8294,'post_type','post'),
 (554772,8294,'original_post_status','auto-draft'),
 (554773,8294,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8266&action=edit&message=9'),
 (554774,8294,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8266&action=edit&message=9'),
 (554775,8294,'post_ID','8294'),
 (554776,8294,'meta-box-order-nonce','6a42d5a419'),
 (554777,8294,'closedpostboxesnonce','03f64ad51c'),
 (554778,8294,'post_title','Περίεργες συνήθειες που σε κάνουν πιο ελκυστική στους άντρες'),
 (554779,8294,'samplepermalinknonce','348a7c8d95'),
 (554780,8294,'content','Υπάρχουν πράγματα-συνήθειες που κάνεις καθημερινά και, χωρίς να το ξέρεις, ο σύντροφός σου τις βρίσκει χαριτωμένες και ελκυστικές. Πιο κάτω θα ανακαλύψεις ποιες είναι τελικά αυτές οι συνήθειες της καθημερινότητάς σου, που βρίσκει ένας άντρας σε μια γυναίκα ελκυστικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βρίσκουν ελκυστική τη φυσική… ομορφιά!</strong> Κοινώς, λατρεύουν να βλέπουν τη σύντροφό τους χωρίς μακιγιάζ, με ατημέλητα μαλλιά και να μην είναι πάντα ντυμένη στην τρίχα. Όσο παράξενο και αν ακούγεται το λεγόμενο ισχυρό φύλο βρίσκει πολύ ελκυστική τη φυσική… ομορφιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Η προφορά σου</strong>. Υπάρχουν κάποιες γυναίκες που τρελαίνονται με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου. Έτσι και οι άντρες τρελαίνονται με αυτή την ιδιαιτερότητα. Μην ρωτάς το γιατί;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ο φόβος κι ο πανικός σου για μικροπράγματα.</strong> Είναι γνωστό ότι πανικοβάλλεσαι στα πιο απλά. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα - ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλεις να προστατευτείς στην αγκαλιά τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λατρεύουν τις ραγάδες.</strong> Ακόμα και εάν εσύ ντρέπεσαι για αυτές, ο σύντροφός σου τις λατρεύει, ιδιαίτερα εάν αυτές ήταν αποτέλεσμα εγκυμοσύνης. Οι ραγάδες υπενθυμίζουν σε αυτόν τη νέα ζωή που έφερες στον κόσμο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εντυπωσιάζονται με την… παραλλαγή!</strong> Κοινώς, μένουν με ανοιχτό το στόμα όταν φορέσετε ρούχα σε χακί χρωματισμό (όπως για παράδειγμα ένα γυναικείο παντελόνι παραλλαγή). Αυτό δεν σημαίνει πως καθημερινά πρέπει να φοράς αυτό το συγκεκριμένο χρώμα. Βρίσκουν εξίσου ελκυστικά και τα κομψά σου φορεματάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τους αρέσουν τα γυαλιά μυωπίας.</strong> Εάν φοράς γυαλιά, να μια ωραία είδηση. Οι άντρες βρίσκουν εξαιρετικά ελκυστικό η σύντροφός τους να φοράει γυαλιά. Άφησε, λοιπόν, πίσω τους φακούς επαφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να παρατηρούν ενόσω εφαρμόζεις το μακιγιάζ σου.</strong> Όσο παράξενο και αν ακούγεται ο σύντροφός σου λατρεύει να σε χαζεύει ενόσω ετοιμάζεσαι να βγεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Όταν έχεις την πετσέτα τυλιγμένη στο κεφάλι σου</strong>. Η αγαπημένη συνήθεια πολλών γυναικών να μένουν για αρκετή με την πετσέτα τυλιγμένη στο κεφάλι μέχρι να στεγνώσουν τα μαλλιά. Τα βρεγμένα μαλλιά και η πετσέτα που είναι τυλιγμένη γύρω από αυτά τους ανεβάζει στον έβδομο ουρανό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τους ελκύει να γυμνάζεσαι.</strong> Οι άντρες λατρεύουν να σε βλέπουν να ιδρώνεις για αυτό τον λόγο μην φοβηθείς να γυμνάζεσαι μαζί τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Φορώντας το πουκάμισό του.</strong> Φόρεσε το πουκάμισό του και βόλταρε στο σπίτι με αυτόν τον τρόπο θα τον τρελάνεις. Ναι ο σύντροφός σου λατρεύει να σε βλέπει να φοράς το πουκάμισό του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (554833,8301,'wpbph_deactivate','0'),
 (554782,8294,'hidden_post_status','draft'),
 (554783,8294,'post_status','publish'),
 (554784,8294,'hidden_post_visibility','public'),
 (554785,8294,'visibility','public'),
 (554786,8294,'mm','06'),
 (554787,8294,'jj','10'),
 (554788,8294,'aa','2015'),
 (554789,8294,'hh','17'),
 (554790,8294,'mn','00'),
 (554791,8294,'ss','11'),
 (554792,8294,'hidden_mm','06'),
 (554793,8294,'cur_mm','06'),
 (554794,8294,'hidden_jj','10'),
 (554795,8294,'cur_jj','10'),
 (554796,8294,'hidden_aa','2015'),
 (554797,8294,'cur_aa','2015'),
 (554798,8294,'hidden_hh','13'),
 (554799,8294,'cur_hh','13'),
 (554800,8294,'hidden_mn','29'),
 (554801,8294,'cur_mn','29'),
 (554802,8294,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (554803,8294,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (554804,8294,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:175:\"σχέσεις,σχέση,ερωτική ζωή,ελκυστικότητα,γυναίκα,γυναικεία,άνδρες,ερωτική σχέση,ερωτική χημεία\";}'),
 (554805,8294,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (554806,8294,'external_link_nonce','db51da3c8d'),
 (554807,8294,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554808,8294,'pinthis_quote_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554809,8294,'pinthis_audio_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554810,8294,'pinthis_video_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554811,8294,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (554812,8294,'_su_wpnonce','00750d3612'),
 (554813,8294,'meta','a:1:{i:554654;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (554814,8294,'_ajax_nonce','1154d410c7'),
 (554815,8294,'metakeyselect','#NONE#'),
 (554816,8294,'_ajax_nonce-add-meta','284fa48fcd'),
 (554817,8294,'advanced_view','1'),
 (554818,8294,'comment_status','open'),
 (554819,8294,'ping_status','open'),
 (554820,8294,'amt_noncename','0eb952e0a5'),
 (554821,8294,'ID','8294'),
 (554822,8294,'post_content','Υπάρχουν πράγματα-συνήθειες που κάνεις καθημερινά και, χωρίς να το ξέρεις, ο σύντροφός σου τις βρίσκει χαριτωμένες και ελκυστικές. Πιο κάτω θα ανακαλύψεις ποιες είναι τελικά αυτές οι συνήθειες της καθημερινότητάς σου, που βρίσκει ένας άντρας σε μια γυναίκα ελκυστικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βρίσκουν ελκυστική τη φυσική… ομορφιά!</strong> Κοινώς, λατρεύουν να βλέπουν τη σύντροφό τους χωρίς μακιγιάζ, με ατημέλητα μαλλιά και να μην είναι πάντα ντυμένη στην τρίχα. Όσο παράξενο και αν ακούγεται το λεγόμενο ισχυρό φύλο βρίσκει πολύ ελκυστική τη φυσική… ομορφιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Η προφορά σου</strong>. Υπάρχουν κάποιες γυναίκες που τρελαίνονται με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου. Έτσι και οι άντρες τρελαίνονται με αυτή την ιδιαιτερότητα. Μην ρωτάς το γιατί;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ο φόβος κι ο πανικός σου για μικροπράγματα.</strong> Είναι γνωστό ότι πανικοβάλλεσαι στα πιο απλά. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα - ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλεις να προστατευτείς στην αγκαλιά τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λατρεύουν τις ραγάδες.</strong> Ακόμα και εάν εσύ ντρέπεσαι για αυτές, ο σύντροφός σου τις λατρεύει, ιδιαίτερα εάν αυτές ήταν αποτέλεσμα εγκυμοσύνης. Οι ραγάδες υπενθυμίζουν σε αυτόν τη νέα ζωή που έφερες στον κόσμο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εντυπωσιάζονται με την… παραλλαγή!</strong> Κοινώς, μένουν με ανοιχτό το στόμα όταν φορέσετε ρούχα σε χακί χρωματισμό (όπως για παράδειγμα ένα γυναικείο παντελόνι παραλλαγή). Αυτό δεν σημαίνει πως καθημερινά πρέπει να φοράς αυτό το συγκεκριμένο χρώμα. Βρίσκουν εξίσου ελκυστικά και τα κομψά σου φορεματάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τους αρέσουν τα γυαλιά μυωπίας.</strong> Εάν φοράς γυαλιά, να μια ωραία είδηση. Οι άντρες βρίσκουν εξαιρετικά ελκυστικό η σύντροφός τους να φοράει γυαλιά. Άφησε, λοιπόν, πίσω τους φακούς επαφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να παρατηρούν ενόσω εφαρμόζεις το μακιγιάζ σου.</strong> Όσο παράξενο και αν ακούγεται ο σύντροφός σου λατρεύει να σε χαζεύει ενόσω ετοιμάζεσαι να βγεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Όταν έχεις την πετσέτα τυλιγμένη στο κεφάλι σου</strong>. Η αγαπημένη συνήθεια πολλών γυναικών να μένουν για αρκετή με την πετσέτα τυλιγμένη στο κεφάλι μέχρι να στεγνώσουν τα μαλλιά. Τα βρεγμένα μαλλιά και η πετσέτα που είναι τυλιγμένη γύρω από αυτά τους ανεβάζει στον έβδομο ουρανό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τους ελκύει να γυμνάζεσαι.</strong> Οι άντρες λατρεύουν να σε βλέπουν να ιδρώνεις για αυτό τον λόγο μην φοβηθείς να γυμνάζεσαι μαζί τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Φορώντας το πουκάμισό του.</strong> Φόρεσε το πουκάμισό του και βόλταρε στο σπίτι με αυτόν τον τρόπο θα τον τρελάνεις. Ναι ο σύντροφός σου λατρεύει να σε βλέπει να φοράς το πουκάμισό του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (554823,8294,'post_views_count','615'),
 (554824,8294,'wpbph_rating_count','3'),
 (554825,8294,'wpbph_rating_average','100'),
 (554826,8294,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (554829,8294,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (554830,8294,'edit_date','1'),
 (554831,8294,'post_date','2015-06-10 17:00:11'),
 (554832,8294,'post_date_gmt','2015-06-10 14:00:11'),
 (554836,8301,'_edit_lock','1433933888:5'),
 (554837,8301,'_edit_last','5'),
 (554838,8301,'_schema_disable_body',''),
 (554839,8301,'_schema_disable_post',''),
 (554850,8302,'_wp_attached_file','2015/06/ap_01_13_2013_44200585_l.jpg'),
 (554851,8302,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2356;s:6:\"height\";i:1571;s:4:\"file\";s:36:\"2015/06/ap_01_13_2013_44200585_l.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"ap_01_13_2013_44200585_l-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"ap_01_13_2013_44200585_l-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"ap_01_13_2013_44200585_l-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:21:\"Igor Mojzes - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:42:\"Lovely couple hugging on their bed at home\";s:17:\"created_timestamp\";i:1343134992;s:9:\"copyright\";s:21:\"Igor Mojzes - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:25:\"Young happy couple in bed\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (554852,8301,'_thumbnail_id','8302'),
 (554855,8301,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (554856,8301,'_wpnonce','9ffbc648d5'),
 (554857,8301,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (554858,8301,'user_ID','5'),
 (554859,8301,'action','editpost'),
 (554860,8301,'originalaction','editpost'),
 (554861,8301,'post_author','5'),
 (554862,8301,'post_type','post'),
 (554863,8301,'original_post_status','auto-draft'),
 (554864,8301,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8294&action=edit&message=9'),
 (554865,8301,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8294&action=edit&message=9'),
 (554866,8301,'post_ID','8301'),
 (554867,8301,'meta-box-order-nonce','6a42d5a419'),
 (554868,8301,'closedpostboxesnonce','03f64ad51c'),
 (554869,8301,'post_title','Αποκάλυψη: Τι είδους σεξ επιθυμεί μια γυναίκα'),
 (554870,8301,'samplepermalinknonce','348a7c8d95'),
 (554871,8301,'content','Η παρακάτω έρευνα αποκαλύπτει, τι είδους σεξ προτιμούμε εμείς οι γυναίκες από το σύντροφό μας. Η άποψη ότι η γυναίκα επιθυμεί σεξ με συναίσθημα και ρομαντισμό είναι μύθος. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣε έρευνα που έγινε και στην οποία συμμετείχαν 2000 άνδρες αλλά και γυναίκες για <strong>το είδος του σεξ που προτιμούν τεκμηριώθηκε ότι το αδύνατο φύλο επιδιώκει περισσότερο την περιπέτεια στη σεξουαλική τους ζωή, με τη βασική όμως προϋπόθεση να υπάρχει συναίσθημα.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong> Μάλιστα το 87% των γυναικών που συμμετείχαν στην ίδια έρευνα <strong>υποστήριξε ότι καλύτερο σεξ το έκαναν με κάποιον που γνώριζαν και τον εμπιστεύονταν.</strong> Μάλιστα πολλές γυναίκες δήλωσαν με νόημα μετά το τέλος της έρευνας: “το συναίσθημα στο σεξ δεν σημαίνει απαραίτητα τρυφερότητα, πεταλουδίτσες και λουλουδάκια. Μπορεί να είναι και πολύ άγριες καταστάσεις στις οποίες όμως υπάρχει ασφάλεια και εμπιστοσύνη με έναν δικό σου άνθρωπο”\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά και οι άνδρες φαίνεται ότι δεν θέλουν να κάνουν σεξ μόνο για την σαρκική επαφή. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι και οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου σε ποσοστό 96% θέλουν να έχουν και εκείνοι κάποιο συναισθηματικό δεσμό με την γυναίκα που θα κάνουν σεξ.\r\n\r\nΣχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας η Χάννα Ρόσσιν, δημοσιογράφος και συγγραφέας του βιβλίου «Το τέλος των ανδρών», (Τhe end of men 2012) ανέφερε ότι οι γυναίκες μπορεί να κάνουν σεξ της μιας βραδιάς (one night stand) με κάποιον άγνωστο, αλλά αυτού του είδους οι εμπειρίες δεν θα τις καθορίζουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (554922,8305,'wpbph_deactivate','0'),
 (554873,8301,'hidden_post_status','draft'),
 (554874,8301,'post_status','publish'),
 (554875,8301,'hidden_post_visibility','public'),
 (554876,8301,'visibility','public'),
 (554877,8301,'mm','06'),
 (554878,8301,'jj','10'),
 (554879,8301,'aa','2015'),
 (554880,8301,'hh','17'),
 (554881,8301,'mn','30'),
 (554882,8301,'ss','31'),
 (554883,8301,'hidden_mm','06'),
 (554884,8301,'cur_mm','06'),
 (554885,8301,'hidden_jj','10'),
 (554886,8301,'cur_jj','10'),
 (554887,8301,'hidden_aa','2015'),
 (554888,8301,'cur_aa','2015'),
 (554889,8301,'hidden_hh','13'),
 (554890,8301,'cur_hh','13'),
 (554891,8301,'hidden_mn','44'),
 (554892,8301,'cur_mn','44'),
 (554893,8301,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (554894,8301,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (554895,8301,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:205:\"σεξ,απόλαυση στο σεξ,σεξουαλικά,σεξουαλικά θέματα,απορίες για σεξ,σχέσεις,σχέση,ερωτική σχέση,ερωτικές σχέσεις\";}'),
 (554896,8301,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (554897,8301,'external_link_nonce','db51da3c8d'),
 (554898,8301,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554899,8301,'pinthis_quote_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554900,8301,'pinthis_audio_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554901,8301,'pinthis_video_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (554902,8301,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (554903,8301,'_su_wpnonce','00750d3612'),
 (554904,8301,'meta','a:1:{i:554833;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (554905,8301,'_ajax_nonce','1154d410c7'),
 (554906,8301,'metakeyselect','#NONE#'),
 (554907,8301,'_ajax_nonce-add-meta','284fa48fcd'),
 (554908,8301,'advanced_view','1'),
 (554909,8301,'comment_status','open'),
 (554910,8301,'ping_status','open'),
 (554911,8301,'amt_noncename','0eb952e0a5'),
 (554912,8301,'ID','8301'),
 (554913,8301,'post_content','Η παρακάτω έρευνα αποκαλύπτει, τι είδους σεξ προτιμούμε εμείς οι γυναίκες από το σύντροφό μας. Η άποψη ότι η γυναίκα επιθυμεί σεξ με συναίσθημα και ρομαντισμό είναι μύθος. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣε έρευνα που έγινε και στην οποία συμμετείχαν 2000 άνδρες αλλά και γυναίκες για <strong>το είδος του σεξ που προτιμούν τεκμηριώθηκε ότι το αδύνατο φύλο επιδιώκει περισσότερο την περιπέτεια στη σεξουαλική τους ζωή, με τη βασική όμως προϋπόθεση να υπάρχει συναίσθημα.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong> Μάλιστα το 87% των γυναικών που συμμετείχαν στην ίδια έρευνα <strong>υποστήριξε ότι καλύτερο σεξ το έκαναν με κάποιον που γνώριζαν και τον εμπιστεύονταν.</strong> Μάλιστα πολλές γυναίκες δήλωσαν με νόημα μετά το τέλος της έρευνας: “το συναίσθημα στο σεξ δεν σημαίνει απαραίτητα τρυφερότητα, πεταλουδίτσες και λουλουδάκια. Μπορεί να είναι και πολύ άγριες καταστάσεις στις οποίες όμως υπάρχει ασφάλεια και εμπιστοσύνη με έναν δικό σου άνθρωπο”\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά και οι άνδρες φαίνεται ότι δεν θέλουν να κάνουν σεξ μόνο για την σαρκική επαφή. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι και οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου σε ποσοστό 96% θέλουν να έχουν και εκείνοι κάποιο συναισθηματικό δεσμό με την γυναίκα που θα κάνουν σεξ.\r\n\r\nΣχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας η Χάννα Ρόσσιν, δημοσιογράφος και συγγραφέας του βιβλίου «Το τέλος των ανδρών», (Τhe end of men 2012) ανέφερε ότι οι γυναίκες μπορεί να κάνουν σεξ της μιας βραδιάς (one night stand) με κάποιον άγνωστο, αλλά αυτού του είδους οι εμπειρίες δεν θα τις καθορίζουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (554914,8301,'post_views_count','546'),
 (554915,8301,'wpbph_rating_count','3'),
 (554916,8301,'wpbph_rating_average','100'),
 (554917,8301,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (554918,8301,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (554919,8301,'edit_date','1'),
 (554920,8301,'post_date','2015-06-10 17:30:31'),
 (554921,8301,'post_date_gmt','2015-06-10 14:30:31'),
 (554923,8305,'_edit_lock','1433934805:5'),
 (554926,8305,'_edit_last','5'),
 (554927,8305,'_schema_disable_body',''),
 (554928,8305,'_schema_disable_post',''),
 (554933,8306,'_wp_attached_file','2015/06/maxresdefault1.jpg'),
 (554934,8306,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1695;s:6:\"height\";i:1031;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/maxresdefault1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"maxresdefault1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (554935,8305,'_thumbnail_id','8306'),
 (554951,8289,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (555101,8289,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (555120,8305,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (555121,8305,'_wpnonce','695a4eddb1'),
 (555122,8305,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (555123,8305,'user_ID','5'),
 (555124,8305,'action','editpost'),
 (555125,8305,'originalaction','editpost'),
 (555126,8305,'post_author','5'),
 (555127,8305,'post_type','post'),
 (555128,8305,'original_post_status','auto-draft'),
 (555129,8305,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8301&action=edit&message=9'),
 (555130,8305,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8301&action=edit&message=9'),
 (555131,8305,'post_ID','8305'),
 (555132,8305,'meta-box-order-nonce','6a42d5a419'),
 (555133,8305,'closedpostboxesnonce','03f64ad51c'),
 (555134,8305,'post_title','Λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά με φυσικό τρόπο'),
 (555135,8305,'samplepermalinknonce','348a7c8d95'),
 (555136,8305,'content','Νιώθεις τα μαλλιά σου ταλαιπωρημένα και χωρίς ζωντάνια; Νιώθεις ότι έχουν χάσει τη λάμψη τους; Φτιάξε μία φυσική μάσκα στο σπίτι με βάση το κονιάκ και κάνε τα μαλλιά σου μεταξένια και απαλά, εύκολα και χωρίς κόστος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς</strong>\r\n\r\n- 1/2 ποτηράκι του κρασιού ελαιόλαδο\r\n- 1/2 ποτηράκι του κρασιού δυνατό κονιάκ\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong> Βάλε σε ένα μπρίκι τα δύο υλικά και ζέστανε τα για 2-3 λεπτάκια\r\n\r\n.\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong><strong> </strong>Φόρεσε γάντια μιας χρήσης και άπλωσε τη μάσκα από τις ρίζες των μαλλιών σου έως τις άκρες και τύλιξέ τα με μια πλαστική μεμβράνη ή φόρεσε ένα σκουφάκι μιας χρήσης. Άφησε τη μάσκα να δράσει για 1-2 ώρες και έπειτα λούσου καλά με 3 έως 4 δόσεις σαμπουάν.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί πως μετά από αυτή τη μάσκα δεν χρειάζεται να βάλεις μαλακτική και τα μαλλιά σου θα είναι λαμπερά και μεταξένια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (555186,8305,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (555138,8305,'hidden_post_status','draft'),
 (555139,8305,'post_status','publish'),
 (555140,8305,'hidden_post_visibility','public'),
 (555141,8305,'visibility','public'),
 (555142,8305,'mm','06'),
 (555143,8305,'jj','10'),
 (555144,8305,'aa','2015'),
 (555145,8305,'hh','18'),
 (555146,8305,'mn','00'),
 (555147,8305,'ss','31'),
 (555148,8305,'hidden_mm','06'),
 (555149,8305,'cur_mm','06'),
 (555150,8305,'hidden_jj','10'),
 (555151,8305,'cur_jj','10'),
 (555152,8305,'hidden_aa','2015'),
 (555153,8305,'cur_aa','2015'),
 (555154,8305,'hidden_hh','14'),
 (555155,8305,'cur_hh','14'),
 (555156,8305,'hidden_mn','00'),
 (555157,8305,'cur_mn','00'),
 (555158,8305,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (555159,8305,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (555160,8305,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:206:\"μαλλιά,περιποίηση μαλλιών,περιποίηση,ομορφιά,μαλλί,υγεία,γυναικεία,γυναίκα,πλούσιο μαλλί,ταλαιπωρημένα μαλλιά\";}'),
 (555161,8305,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (555162,8305,'external_link_nonce','db51da3c8d'),
 (555163,8305,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (555164,8305,'pinthis_quote_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (555165,8305,'pinthis_audio_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (555166,8305,'pinthis_video_settings_box_nonce','db51da3c8d'),
 (555167,8305,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (555168,8305,'_su_wpnonce','00750d3612'),
 (555169,8305,'meta','a:1:{i:554922;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (555170,8305,'_ajax_nonce','1154d410c7'),
 (555171,8305,'metakeyselect','#NONE#'),
 (555172,8305,'_ajax_nonce-add-meta','284fa48fcd'),
 (555173,8305,'advanced_view','1'),
 (555174,8305,'comment_status','open'),
 (555175,8305,'ping_status','open'),
 (555176,8305,'amt_noncename','0eb952e0a5'),
 (555177,8305,'ID','8305'),
 (555178,8305,'post_content','Νιώθεις τα μαλλιά σου ταλαιπωρημένα και χωρίς ζωντάνια; Νιώθεις ότι έχουν χάσει τη λάμψη τους; Φτιάξε μία φυσική μάσκα στο σπίτι με βάση το κονιάκ και κάνε τα μαλλιά σου μεταξένια και απαλά, εύκολα και χωρίς κόστος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς</strong>\r\n\r\n- 1/2 ποτηράκι του κρασιού ελαιόλαδο\r\n- 1/2 ποτηράκι του κρασιού δυνατό κονιάκ\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong> Βάλε σε ένα μπρίκι τα δύο υλικά και ζέστανε τα για 2-3 λεπτάκια\r\n\r\n.\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong><strong> </strong>Φόρεσε γάντια μιας χρήσης και άπλωσε τη μάσκα από τις ρίζες των μαλλιών σου έως τις άκρες και τύλιξέ τα με μια πλαστική μεμβράνη ή φόρεσε ένα σκουφάκι μιας χρήσης. Άφησε τη μάσκα να δράσει για 1-2 ώρες και έπειτα λούσου καλά με 3 έως 4 δόσεις σαμπουάν.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί πως μετά από αυτή τη μάσκα δεν χρειάζεται να βάλεις μαλακτική και τα μαλλιά σου θα είναι λαμπερά και μεταξένια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (555179,8305,'edit_date','1'),
 (555180,8305,'post_date','2015-06-10 18:00:31'),
 (555181,8305,'post_date_gmt','2015-06-10 15:00:31'),
 (555182,8305,'post_views_count','565'),
 (555183,8305,'wpbph_rating_count','3'),
 (555184,8305,'wpbph_rating_average','100'),
 (555185,8305,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (555479,8174,'snap_isAutoPosted','1'),
 (555461,8174,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711742598971435\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:01:17\";}}\";'),
 (555466,8174,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/RgvN4JNVgr9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:01:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/LFGMcZ3ZYnE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:01\";}}\";'),
 (555478,8174,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608620211969925120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:18\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608620237999763456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:24\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608620263811461120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:30\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608620290340454400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:36\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608620316336750592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:02:43\";}}\";'),
 (555788,8174,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (555938,8174,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (555704,8266,'snap_isAutoPosted','1'),
 (555686,8266,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711755638970131\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:31:04\";}}\";'),
 (555691,8266,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LwRUCBF7RhD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:31:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NmVS4Q57y5b\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:31:57\";}}\";'),
 (555703,8266,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608627701587537920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:32:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608627729110589440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:32:10\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608627755975102464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:32:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608627783472959489\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:32:23\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608627809980960768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 13:32:29\";}}\";'),
 (555757,8294,'snap_isAutoPosted','1'),
 (555735,8294,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711770348968660\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:00:42\";}}\";'),
 (555742,8294,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Z6nVfGN7xDD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:00:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/auBN3NV3VNB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:10\";}}\";'),
 (555756,8294,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608635307987226624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608635378468319232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:34\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608635405290864640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:40\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608635431769485312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608635458537574401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:02:53\";}}\";'),
 (556068,8294,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (555779,8266,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (556218,8294,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (555929,8266,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (555984,8301,'snap_isAutoPosted','1'),
 (555966,8301,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711779852301043\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:30:59\";}}\";'),
 (555971,8301,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Tg82dFLowTP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:31:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/PGtyzhD8uh3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:31:52\";}}\";'),
 (555983,8301,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608642780672458752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:31:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608642806832328705\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:32:05\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608642835693223936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:32:12\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608642862331346945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:32:18\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608642889011351552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 14:32:24\";}}\";'),
 (556032,8305,'snap_isAutoPosted','1'),
 (556014,8305,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711797982299230\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:01:30\";}}\";'),
 (556019,8305,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ANP8fAnLecr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:01:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cbtctsPsusZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:03\";}}\";'),
 (556031,8305,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608650377869819905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608650405074096128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:16\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608650431724711936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608650457871953920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608650484832940032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 15:02:35\";}}\";'),
 (558085,8324,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (556299,8305,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (556058,8301,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (556449,8305,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (556208,8301,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (611815,5851,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (557312,730,'wpbph_deactivate','0'),
 (557313,730,'_schema_disable_body',''),
 (557314,730,'_schema_disable_post',''),
 (557315,730,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (557316,730,'_su_wpnonce','c33ebd746a'),
 (557317,730,'amt_noncename','2844304b2d'),
 (570321,5247,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw608706410239635458\";}'),
 (671933,6805,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw611064705948512256\";}'),
 (557567,8310,'wpbph_deactivate','0'),
 (557568,8310,'_edit_lock','1433971031:10'),
 (557569,8310,'_edit_last','10'),
 (557570,8310,'_schema_disable_body',''),
 (557571,8310,'_schema_disable_post',''),
 (557572,8311,'_wp_attached_file','2015/06/5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e.jpg'),
 (557573,8311,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557574,8312,'_wp_attached_file','2015/06/5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e.jpg'),
 (557575,8312,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:180;s:6:\"height\";i:400;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557576,8313,'_wp_attached_file','2015/06/7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4.jpg'),
 (557577,8313,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557578,8314,'_wp_attached_file','2015/06/9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6.jpg'),
 (557579,8314,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:405;s:6:\"height\";i:610;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557580,8315,'_wp_attached_file','2015/06/83da37a936292ee189f15581b0db0dda.jpg'),
 (557581,8315,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:385;s:6:\"height\";i:577;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/83da37a936292ee189f15581b0db0dda.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"83da37a936292ee189f15581b0db0dda-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"83da37a936292ee189f15581b0db0dda-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"83da37a936292ee189f15581b0db0dda-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557582,8316,'_wp_attached_file','2015/06/717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2.jpg'),
 (557583,8316,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557584,8317,'_wp_attached_file','2015/06/864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd.jpg'),
 (557585,8317,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557586,8318,'_wp_attached_file','2015/06/6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82.jpg'),
 (557587,8318,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557588,8319,'_wp_attached_file','2015/06/b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2.jpg'),
 (557589,8319,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:353;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557590,8320,'_wp_attached_file','2015/06/c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246.jpg'),
 (557591,8320,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:288;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557592,8321,'_wp_attached_file','2015/06/cbd340a9df28375d1246e01944ef579e.jpg'),
 (557593,8321,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:465;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/cbd340a9df28375d1246e01944ef579e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cbd340a9df28375d1246e01944ef579e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cbd340a9df28375d1246e01944ef579e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"cbd340a9df28375d1246e01944ef579e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557594,8322,'_wp_attached_file','2015/06/dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1.jpg'),
 (557595,8322,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:683;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:46:\"2015/06/dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557596,8323,'_wp_attached_file','2015/06/def581c071435d90bc158516c3b9e1a1.jpg'),
 (557597,8323,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:490;s:6:\"height\";i:734;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/def581c071435d90bc158516c3b9e1a1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"def581c071435d90bc158516c3b9e1a1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"def581c071435d90bc158516c3b9e1a1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"def581c071435d90bc158516c3b9e1a1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557598,8310,'cq_pinterest_fields','a:13:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5a130f000ed17cce13ee568c6e9bc87e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5bf2d990dc1c07092d4f7583b7653e1e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7e5f7575ba2f6dc60cd43fdb3445a8b4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/9d2f76e6b1a8e62fa1e43da7570631f6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/83da37a936292ee189f15581b0db0dda.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/83da37a936292ee189f15581b0db0dda.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/717e8e9266ad55fc254f1c104c23b4b2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/864122bf2f947f899bea1b9e73e252fd.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6983713e51bb853c4b17ae6ad059ff82.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b03b73bb3ba624d7b1e41a021292c0c2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c679e44b5c33acd242e68fc548e3f246.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cbd340a9df28375d1246e01944ef579e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cbd340a9df28375d1246e01944ef579e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dd4f8d1260548ae4a4b4d4bbd701771f-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/def581c071435d90bc158516c3b9e1a1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/def581c071435d90bc158516c3b9e1a1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (557599,8324,'wpbph_deactivate','0'),
 (557600,8324,'_edit_lock','1433970003:10'),
 (557601,8324,'_edit_last','10'),
 (557602,8324,'_schema_disable_body',''),
 (557603,8324,'_schema_disable_post',''),
 (557604,8324,'_thumbnail_id','8322'),
 (557605,8324,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (557606,8324,'_wpnonce','1239d9c45c'),
 (557607,8324,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (557608,8324,'user_ID','10'),
 (557609,8324,'action','editpost'),
 (557610,8324,'originalaction','editpost'),
 (557611,8324,'post_author','10'),
 (557612,8324,'post_type','post'),
 (557613,8324,'original_post_status','auto-draft'),
 (557614,8324,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8310&action=edit&message=6'),
 (557615,8324,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8310&action=edit&message=6'),
 (557616,8324,'post_ID','8324'),
 (557617,8324,'meta-box-order-nonce','180cfb1724'),
 (557618,8324,'closedpostboxesnonce','0148b3ac67'),
 (557619,8324,'post_title','Θηλυκά ψηλόμεσα μαγιό'),
 (557620,8324,'samplepermalinknonce','6391012ac5'),
 (557621,8324,'content','<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">Διάλεξε για φέτος το πιο θηλυκό μαγιό που κυκλοφορεί και δεν είναι άλλο από το ψηλόμεσο μαγιό.</span></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τονίζει όμορφα τις καμπύλες του σώματος και κυρίως τη μέση, ταιριάζει σε όλα τα σώματα και σίγουρα δίνει μια αίσθηση άλλης δεκαετίας λόγω του pin-up και girly στοιχείου.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8310 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (557706,8324,'publish','Δημοσίευση'),
 (557623,8324,'hidden_post_status','draft'),
 (557624,8324,'post_status','publish'),
 (557625,8324,'hidden_post_visibility','public'),
 (557626,8324,'visibility','public'),
 (557627,8324,'mm','06'),
 (557628,8324,'jj','10'),
 (557629,8324,'aa','2015'),
 (557630,8324,'hh','23'),
 (557631,8324,'mn','41'),
 (557632,8324,'ss','36'),
 (557633,8324,'hidden_mm','06'),
 (557634,8324,'cur_mm','06'),
 (557635,8324,'hidden_jj','10'),
 (557636,8324,'cur_jj','10'),
 (557637,8324,'hidden_aa','2015'),
 (557638,8324,'cur_aa','2015'),
 (557639,8324,'hidden_hh','23'),
 (557640,8324,'cur_hh','23'),
 (557641,8324,'hidden_mn','41'),
 (557642,8324,'cur_mn','41'),
 (557643,8324,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (557644,8324,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (557645,8324,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (557646,8324,'newcategory_parent','-1'),
 (557647,8324,'_ajax_nonce-add-category','5103c63b2c'),
 (557648,8324,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:122:\"σέξυ,ψηλόμεσα μαγιό,παραλία,καλοκαίρι,μόδα,στυλ,μαγιό,σωματότυπος\";}'),
 (557649,8324,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (557650,8324,'external_link_nonce','887d5fe3cf'),
 (557651,8324,'pinthis_quote_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (557652,8324,'pinthis_audio_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (557653,8324,'pinthis_video_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (557654,8324,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (557655,8324,'_su_wpnonce','8ab82c6544'),
 (557656,8324,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (557657,8324,'meta','a:1:{i:557599;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (557658,8324,'_ajax_nonce','922289b171'),
 (557659,8324,'metakeyselect','#NONE#'),
 (557660,8324,'_ajax_nonce-add-meta','f0514e8fa1'),
 (557661,8324,'advanced_view','1'),
 (557662,8324,'comment_status','open'),
 (557663,8324,'ping_status','open'),
 (557664,8324,'post_author_override','10'),
 (557665,8324,'amt_noncename','36a686dfda'),
 (557666,8324,'ID','8324'),
 (557667,8324,'post_content','<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">Διάλεξε για φέτος το πιο θηλυκό μαγιό που κυκλοφορεί και δεν είναι άλλο από το ψηλόμεσο μαγιό.</span></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τονίζει όμορφα τις καμπύλες του σώματος και κυρίως τη μέση, ταιριάζει σε όλα τα σώματα και σίγουρα δίνει μια αίσθηση άλλης δεκαετίας λόγω του pin-up και girly στοιχείου.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8310 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (557668,8324,'post_views_count','3107');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (557669,8324,'wpbph_rating_count','6'),
 (557670,8324,'wpbph_rating_average','100'),
 (557671,8324,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:6;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (557704,8324,'snap_isAutoPosted','1'),
 (557686,8324,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_711908165621545\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:56:49\";}}\";'),
 (557691,8324,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8qm1MYPmgvj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:57:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/h6L8ST2VEpd\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:57:28\";}}\";'),
 (557703,8324,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608739865468018688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:57:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608739892881944576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:57:52\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608739922523136000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:57:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608739950239035393\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:58:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608739978911346688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-10 20:58:12\";}}\";'),
 (558234,8324,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (557910,8328,'wpbph_deactivate','0'),
 (557911,8328,'_edit_lock','1433971320:10'),
 (557912,8328,'_edit_last','10'),
 (557913,8328,'_schema_disable_body',''),
 (557914,8328,'_schema_disable_post',''),
 (557915,8329,'_wp_attached_file','2015/06/6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434.jpg'),
 (557916,8329,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:486;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557917,8330,'_wp_attached_file','2015/06/7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247.jpg'),
 (557918,8330,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1104;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557919,8331,'_wp_attached_file','2015/06/8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419.jpg'),
 (557920,8331,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557921,8332,'_wp_attached_file','2015/06/5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4.jpg'),
 (557922,8332,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:206;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557923,8333,'_wp_attached_file','2015/06/90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea.jpg'),
 (557924,8333,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:531;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557925,8334,'_wp_attached_file','2015/06/a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976.jpg'),
 (557926,8334,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1159;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557927,8335,'_wp_attached_file','2015/06/a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898.jpg'),
 (557928,8335,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:400;s:6:\"height\";i:545;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557929,8336,'_wp_attached_file','2015/06/f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82.jpg'),
 (557930,8336,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:400;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557931,8337,'_wp_attached_file','2015/06/f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67.jpg'),
 (557932,8337,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557933,8338,'_wp_attached_file','2015/06/f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550.jpg'),
 (557934,8338,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:320;s:6:\"height\";i:482;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557935,8339,'_wp_attached_file','2015/06/f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851.jpg'),
 (557936,8339,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:380;s:6:\"height\";i:614;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557937,8340,'_wp_attached_file','2015/06/fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f.jpg'),
 (557938,8340,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:350;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (557939,8328,'cq_pinterest_fields','a:12:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6b36dc2f6898c14a801caffb4b70a434.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7ad36cadaf4c5244ab6d552751eaf247.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8339b8aaf4230626c60ab72df2ea9419.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5261224d5cd81bd25d50c5cf67fac7c4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/90145404b89d6ceb159f586bf49f39ea.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a3f96d57fb947c73dc32eef24d766976.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a4c2242883f36e85d79586cfa49cb898.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f0c7c264f5243a26c1627a0cc61bcb82.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f0fb5b0d1d0b8f1e4b106e3d478d4d67.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f1a757d5ce8a4d153b725454a714b550.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f57c641ff1a22490bbdb87db3299f851.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fed96afd8ad3230f23dd35579a26e49f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (557944,8342,'wpbph_deactivate','0'),
 (557945,8342,'_edit_lock','1434008411:3'),
 (557946,8342,'_edit_last','3'),
 (557947,8342,'_schema_disable_body',''),
 (557948,8342,'_schema_disable_post',''),
 (557963,8342,'_thumbnail_id','8334'),
 (557964,8342,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (557965,8342,'_wpnonce','784571264c'),
 (557966,8342,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8342&action=edit'),
 (557967,8342,'user_ID','3'),
 (557968,8342,'action','editpost'),
 (557969,8342,'originalaction','editpost'),
 (557970,8342,'post_author','10'),
 (557971,8342,'post_type','post'),
 (557972,8342,'original_post_status','future'),
 (557973,8342,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (557974,8342,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (557975,8342,'post_ID','8342'),
 (557976,8342,'meta-box-order-nonce','a34e55a67d'),
 (557977,8342,'closedpostboxesnonce','50c1209de1'),
 (557978,8342,'post_title','Έξυπνες ιδέες για να οργανώσεις τα κοσμήματα σου!'),
 (557979,8342,'samplepermalinknonce','fb96a91a7d'),
 (557980,8342,'content','<p style=\"text-align: center;\">Με λίγη φαντασία και λίγα έξοδα μπορείς να κάνεις τη διακόσμηση των κοσμημάτων σου ονειρεμένη.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν έχει νόημα να έχεις ένα σωρό κοσμήματα καταχωνιασμένα σε συρτάρια που δεν τα βλέπεις και τόσο συχνά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Οι παρακάτω φωτογραφίες θα σου δώσουν ιδέες για μια καλύτερη οργάνωση των κοσμημάτων σου και το δωμάτιο σου θα γίνει ακόμη πιο πρωτότυπο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8328 /]</span></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (558047,8346,'wpbph_deactivate','0'),
 (557982,8342,'hidden_post_status','future'),
 (557983,8342,'post_status','future'),
 (557984,8342,'hidden_post_visibility','public'),
 (557985,8342,'visibility','public'),
 (557986,8342,'mm','06'),
 (557987,8342,'jj','11'),
 (557988,8342,'aa','2015'),
 (557989,8342,'hh','11'),
 (557990,8342,'mn','00'),
 (557991,8342,'ss','24'),
 (557992,8342,'hidden_mm','06'),
 (557993,8342,'cur_mm','06'),
 (557994,8342,'hidden_jj','11'),
 (557995,8342,'cur_jj','11'),
 (557996,8342,'hidden_aa','2015'),
 (557997,8342,'cur_aa','2015'),
 (557998,8342,'hidden_hh','11'),
 (557999,8342,'cur_hh','10'),
 (558000,8342,'hidden_mn','00'),
 (558001,8342,'cur_mn','32'),
 (558002,8342,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (558003,8342,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (558004,8342,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (558005,8342,'newcategory_parent','-1'),
 (558006,8342,'_ajax_nonce-add-category','ce1859d082'),
 (558007,8342,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:129:\"διακόσμηση,έξυπνες ιδέες,κόσμημα,κοσμήματα,οργάνωση κοσμημάτων,σπίτι\";}'),
 (558008,8342,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (558009,8342,'external_link_nonce','9f6be3ab88'),
 (558010,8342,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (558011,8342,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (558012,8342,'pinthis_video_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (558013,8342,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (558014,8342,'_su_wpnonce','c6c82c75d6'),
 (558015,8342,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (558016,8342,'meta','a:59:{i:557988;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:557968;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:558020;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:558024;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"36a686dfda\";}i:557977;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0148b3ac67\";}i:558021;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:557980;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1188:\"<p style=\"text-align: center;\">Με λίγη φαντασία και λίγα έξοδα μπορείς να κάνεις τη διακόσμηση των κοσμημάτων σου ονειρεμένη.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν έχει νόημα να έχεις ένα σωρό κοσμήματα καταχωνιασμένα σε συρτάρια που δεν τα βλέπεις και τόσο συχνά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Οι παρακάτω φωτογραφίες θα σου δώσουν ιδέες για μια καλύτερη οργάνωση των κοσμημάτων σου και το δωμάτιο σου θα γίνει ακόμη πιο πρωτότυπο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8328 /]</span></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\";}i:557997;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:557999;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:557995;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:557993;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:558001;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:558034;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:558009;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"887d5fe3cf\";}i:557989;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:557996;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:557998;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:557994;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:557992;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:558000;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:557982;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:557984;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:558025;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8342\";}i:557987;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:557976;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"180cfb1724\";}i:558018;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:557986;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:557990;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:558004;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:558005;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:557969;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:557972;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:558002;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:558022;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:558011;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"887d5fe3cf\";}i:558015;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"887d5fe3cf\";}i:558010;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"887d5fe3cf\";}i:558012;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"887d5fe3cf\";}i:557970;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:558023;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:558026;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1188:\"<p style=\"text-align: center;\">Με λίγη φαντασία και λίγα έξοδα μπορείς να κάνεις τη διακόσμηση των κοσμημάτων σου ονειρεμένη.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν έχει νόημα να έχεις ένα σωρό κοσμήματα καταχωνιασμένα σε συρτάρια που δεν τα βλέπεις και τόσο συχνά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Οι παρακάτω φωτογραφίες θα σου δώσουν ιδέες για μια καλύτερη οργάνωση των κοσμημάτων σου και το δωμάτιο σου θα γίνει ακόμη πιο πρωτότυπο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8328 /]</span></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\";}i:558035;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-11 11:00:24\";}i:558036;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-11 08:00:24\";}i:557975;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8342\";}i:557983;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:557978;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:70:\"Έξυπνες ιδέες οργάνωσης για κοσμήματα\";}i:557971;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:558027;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:558033;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:557973;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8328&action=edit\";}i:557979;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6391012ac5\";}i:557991;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:557967;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:558013;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:557985;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:557944;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:558030;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:558029;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:558028;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (558017,8342,'_ajax_nonce','2898dfa91d'),
 (558018,8342,'metakeyselect','#NONE#'),
 (558019,8342,'_ajax_nonce-add-meta','e8748fa2be'),
 (558020,8342,'advanced_view','1'),
 (558021,8342,'comment_status','open'),
 (558022,8342,'ping_status','open'),
 (558023,8342,'post_author_override','10'),
 (558024,8342,'amt_noncename','82fc8fb30d'),
 (558025,8342,'ID','8342'),
 (558026,8342,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Με λίγη φαντασία και λίγα έξοδα μπορείς να κάνεις τη διακόσμηση των κοσμημάτων σου ονειρεμένη.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν έχει νόημα να έχεις ένα σωρό κοσμήματα καταχωνιασμένα σε συρτάρια που δεν τα βλέπεις και τόσο συχνά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Οι παρακάτω φωτογραφίες θα σου δώσουν ιδέες για μια καλύτερη οργάνωση των κοσμημάτων σου και το δωμάτιο σου θα γίνει ακόμη πιο πρωτότυπο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8328 /]</span></p>\r\n\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (558027,8342,'post_views_count','625'),
 (558028,8342,'wpbph_rating_count','4'),
 (558029,8342,'wpbph_rating_average','100'),
 (558030,8342,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (558033,8342,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (558034,8342,'edit_date','1'),
 (558035,8342,'post_date','2015-06-11 11:00:24'),
 (558036,8342,'post_date_gmt','2015-06-11 08:00:24'),
 (558048,8346,'_edit_lock','1434007703:3'),
 (558049,8346,'_edit_last','10'),
 (558050,8346,'_schema_disable_body',''),
 (558051,8346,'_schema_disable_post',''),
 (558286,8347,'_wp_attached_file','2015/06/o-siestas-facebook.jpg'),
 (558287,8347,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/o-siestas-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"o-siestas-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"o-siestas-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-siestas-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:9:\"Waking up\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"177116449\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (558288,8346,'_thumbnail_id','8347'),
 (558291,8346,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (558292,8346,'_wpnonce','4a1b6751b8'),
 (558293,8346,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (558294,8346,'user_ID','10'),
 (558295,8346,'action','editpost'),
 (558296,8346,'originalaction','editpost'),
 (558297,8346,'post_author','10'),
 (558298,8346,'post_type','post'),
 (558299,8346,'original_post_status','auto-draft'),
 (558300,8346,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (558301,8346,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (558302,8346,'post_ID','8346'),
 (558303,8346,'meta-box-order-nonce','180cfb1724'),
 (558304,8346,'closedpostboxesnonce','0148b3ac67'),
 (558305,8346,'post_title','Μεσημεριανός ύπνος: Είναι όντως αναγκαίος;'),
 (558306,8346,'samplepermalinknonce','6391012ac5'),
 (558307,8346,'content','Παρόλο που τα εργασιακά ωράρια δεν τον επιτρέπουν, ο μεσημεριανός ύπνος σε ανανεώνει και σου δίνει άλλη ενέργεια. Προσπάθησε, λοιπόν, να μην τον στερείσαι και να τον απολαμβάνεις όποτε σου δίνεται η ευκαιρία έστω τα Σαββατοκύριακα.\r\n\r\nΒέβαια, η “σιέστα”, για να είναι πραγματικά βοηθητική, δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα και πρέπει να γίνεται όχι σε κρεβάτι, αλλά σε αναπαυτική πολυθρόνα ή καναπέ προκειμένου ο ύπνος να μην είναι βαθύς. Αν ο ύπνος το μεσημέρι είναι βαθύς, τότε παρεμποδίζεται ο ύπνος μας το βράδυ.\r\n\r\n<strong>1. Θα ζήσεις περισσότερο</strong>\r\n\r\nΈχεις έναν πολύ σοβαρό λόγο να βρεις χρόνο για να κοιμάσαι το μεσημέρι. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η συνήθεια αυτή μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερα χρόνια. Σύμφωνα με τις έρευνες όσοι κοιμούνται από  20 έως 45 λεπτά το μεσημέρι μπορεί να επιμηκύνουν τη διάρκεια της ζωή τους έως και 2 χρόνια παραπάνω σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται μόνο τη νύχτα.\r\n\r\n<strong>2. Βελτιώνει τη μνήμη</strong>\r\n\r\nΈνας σύντομος ύπνος διάρκειας μιας ώρας μετά το μεσημεριανό φαγητό βοηθάει τα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών να συγκρατούν όσα έμαθαν στο νηπιαγωγείο.\r\n\r\nΕπιστήμονες από το Πανεπιστημίο της Μασαχουσέτης, μελετώντας 40 παιδιά, διαπίστωσαν ότι τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου όσον αφορά στην τόνωση της μνήμης των παιδιών ήταν εμφανή μέχρι και την επόμενη μέρα.\r\n\r\n<strong>3. Βοηθάει την καρδιά</strong>\r\n\r\nΚάνει καλό στην καρδιά αφού λειτουργεί ως ασπίδα για την κουρασμένη καρδιά προλαμβάνοντας επικίνδυνα εμφράγματα.\r\n\r\nΑπό μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Allegheny College στην Πενσιλβάνια προέκυψε ότι ένας μεσημεριανός ύπνος ακόμη και 45 λεπτών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν.\r\n\r\n<strong>4. Βοηθάει στο αδυνάτισμα</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς ο ύπνος μπορεί να αποτελεί το «κλειδί» για το αδυνάτισμα. Επειδή όμως οι περισσότεροι δεν έχουμε τη δυνατότητα να κοιμηθούμε τις ώρες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να αδυνατίσουμε (δηλαδή τουλάχιστον 8), μπορούμε να αναπληρώσουμε τις ώρες που χρειαζόμαστε με το μεσημεριανό ύπνο.\r\n\r\nΕρευνητές του Πανεπιστημίου Λαβάλ στο πλαίσιο μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο \"Sleep\" και στην οποία συμμετείχαν 276 ενήλικες από 21 έως 64 ετών, διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα είναι πιο δύσκολο να αποκτήσουν περιττά κιλά. Από την άλλη πλευρά όμως εκείνοι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα είναι πιθανό να αυξήσουν το βάρους τους και μέσα σε 5 χρόνια μπορεί να πάρουν μέχρι και 5 κιλά.\r\n\r\n<strong>5. Σε χαλαρώνει...</strong>\r\n\r\nΑναδιοργανώνει τον εγκέφαλο και ενισχύει τη δημιουργικότητα με αποτέλεσμα να σου δίνει άλλον αέρα και άλλη όρεξη για να συνεχίσεις το απόγευμα τη δουλειά σου...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (558371,8346,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (558309,8346,'hidden_post_status','draft'),
 (558310,8346,'post_status','publish'),
 (558311,8346,'hidden_post_visibility','public'),
 (558312,8346,'visibility','public'),
 (558313,8346,'mm','06'),
 (558314,8346,'jj','11'),
 (558315,8346,'aa','2015'),
 (558316,8346,'hh','13'),
 (558317,8346,'mn','00'),
 (558318,8346,'ss','28'),
 (558319,8346,'hidden_mm','06'),
 (558320,8346,'cur_mm','06'),
 (558321,8346,'hidden_jj','11'),
 (558322,8346,'cur_jj','11'),
 (558323,8346,'hidden_aa','2015'),
 (558324,8346,'cur_aa','2015'),
 (558325,8346,'hidden_hh','00'),
 (558326,8346,'cur_hh','00'),
 (558327,8346,'hidden_mn','56'),
 (558328,8346,'cur_mn','56'),
 (558329,8346,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (558330,8346,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (558331,8346,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (558332,8346,'newcategory_parent','-1'),
 (558333,8346,'_ajax_nonce-add-category','5103c63b2c'),
 (558334,8346,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:70:\"υγεία,σιέστα,μεσημέρι,ξεκούραση,ύπνος\";}'),
 (558335,8346,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (558336,8346,'external_link_nonce','887d5fe3cf'),
 (558337,8346,'pinthis_quote_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (558338,8346,'pinthis_audio_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (558339,8346,'pinthis_video_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (558340,8346,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (558341,8346,'_su_wpnonce','8ab82c6544'),
 (558342,8346,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','887d5fe3cf'),
 (558343,8346,'meta','a:1:{i:558047;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (558344,8346,'_ajax_nonce','922289b171'),
 (558345,8346,'metakeyselect','#NONE#'),
 (558346,8346,'_ajax_nonce-add-meta','f0514e8fa1'),
 (558347,8346,'advanced_view','1'),
 (558348,8346,'comment_status','open'),
 (558349,8346,'ping_status','open'),
 (558350,8346,'post_author_override','10'),
 (558351,8346,'amt_noncename','36a686dfda'),
 (558352,8346,'ID','8346'),
 (558353,8346,'post_content','Παρόλο που τα εργασιακά ωράρια δεν τον επιτρέπουν, ο μεσημεριανός ύπνος σε ανανεώνει και σου δίνει άλλη ενέργεια. Προσπάθησε, λοιπόν, να μην τον στερείσαι και να τον απολαμβάνεις όποτε σου δίνεται η ευκαιρία έστω τα Σαββατοκύριακα.\r\n\r\nΒέβαια, η “σιέστα”, για να είναι πραγματικά βοηθητική, δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα και πρέπει να γίνεται όχι σε κρεβάτι, αλλά σε αναπαυτική πολυθρόνα ή καναπέ προκειμένου ο ύπνος να μην είναι βαθύς. Αν ο ύπνος το μεσημέρι είναι βαθύς, τότε παρεμποδίζεται ο ύπνος μας το βράδυ.\r\n\r\n<strong>1. Θα ζήσεις περισσότερο</strong>\r\n\r\nΈχεις έναν πολύ σοβαρό λόγο να βρεις χρόνο για να κοιμάσαι το μεσημέρι. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η συνήθεια αυτή μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερα χρόνια. Σύμφωνα με τις έρευνες όσοι κοιμούνται από  20 έως 45 λεπτά το μεσημέρι μπορεί να επιμηκύνουν τη διάρκεια της ζωή τους έως και 2 χρόνια παραπάνω σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται μόνο τη νύχτα.\r\n\r\n<strong>2. Βελτιώνει τη μνήμη</strong>\r\n\r\nΈνας σύντομος ύπνος διάρκειας μιας ώρας μετά το μεσημεριανό φαγητό βοηθάει τα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών να συγκρατούν όσα έμαθαν στο νηπιαγωγείο.\r\n\r\nΕπιστήμονες από το Πανεπιστημίο της Μασαχουσέτης, μελετώντας 40 παιδιά, διαπίστωσαν ότι τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου όσον αφορά στην τόνωση της μνήμης των παιδιών ήταν εμφανή μέχρι και την επόμενη μέρα.\r\n\r\n<strong>3. Βοηθάει την καρδιά</strong>\r\n\r\nΚάνει καλό στην καρδιά αφού λειτουργεί ως ασπίδα για την κουρασμένη καρδιά προλαμβάνοντας επικίνδυνα εμφράγματα.\r\n\r\nΑπό μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Allegheny College στην Πενσιλβάνια προέκυψε ότι ένας μεσημεριανός ύπνος ακόμη και 45 λεπτών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν.\r\n\r\n<strong>4. Βοηθάει στο αδυνάτισμα</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς ο ύπνος μπορεί να αποτελεί το «κλειδί» για το αδυνάτισμα. Επειδή όμως οι περισσότεροι δεν έχουμε τη δυνατότητα να κοιμηθούμε τις ώρες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να αδυνατίσουμε (δηλαδή τουλάχιστον 8), μπορούμε να αναπληρώσουμε τις ώρες που χρειαζόμαστε με το μεσημεριανό ύπνο.\r\n\r\nΕρευνητές του Πανεπιστημίου Λαβάλ στο πλαίσιο μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο \"Sleep\" και στην οποία συμμετείχαν 276 ενήλικες από 21 έως 64 ετών, διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα είναι πιο δύσκολο να αποκτήσουν περιττά κιλά. Από την άλλη πλευρά όμως εκείνοι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα είναι πιθανό να αυξήσουν το βάρους τους και μέσα σε 5 χρόνια μπορεί να πάρουν μέχρι και 5 κιλά.\r\n\r\n<strong>5. Σε χαλαρώνει...</strong>\r\n\r\nΑναδιοργανώνει τον εγκέφαλο και ενισχύει τη δημιουργικότητα με αποτέλεσμα να σου δίνει άλλον αέρα και άλλη όρεξη για να συνεχίσεις το απόγευμα τη δουλειά σου...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (558354,8346,'post_views_count','465'),
 (558355,8346,'wpbph_rating_count','2'),
 (558356,8346,'wpbph_rating_average','100'),
 (558357,8346,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (558372,8346,'edit_date','1'),
 (558373,8346,'post_date','2015-06-11 13:00:28'),
 (558374,8346,'post_date_gmt','2015-06-11 10:00:28'),
 (578197,5396,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (581837,5486,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw599265757910966272\";}'),
 (560270,8350,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:510;s:6:\"height\";i:316;s:4:\"file\";s:15:\"2015/06/ios.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"ios-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"ios-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"ios-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560271,8351,'_wp_attached_file','2015/06/skiathos.jpg'),
 (560272,8351,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:510;s:6:\"height\";i:340;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/skiathos.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"skiathos-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"skiathos-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"skiathos-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560273,8352,'_wp_attached_file','2015/06/paros.jpg'),
 (560274,8352,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:510;s:6:\"height\";i:330;s:4:\"file\";s:17:\"2015/06/paros.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"paros-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"paros-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"paros-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560275,8353,'_wp_attached_file','2015/06/mykonos.jpg'),
 (560276,8353,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:510;s:6:\"height\";i:348;s:4:\"file\";s:19:\"2015/06/mykonos.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"mykonos-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"mykonos-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"mykonos-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560279,8354,'_wp_attached_file','2015/06/greece_mykonos_littlevenice.jpg'),
 (560280,8354,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:39:\"2015/06/greece_mykonos_littlevenice.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"greece_mykonos_littlevenice-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"greece_mykonos_littlevenice-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"greece_mykonos_littlevenice-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560295,8349,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (560296,8349,'_wpnonce','4b99c43eab'),
 (560297,8349,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8349&action=edit'),
 (560298,8349,'user_ID','3'),
 (560299,8349,'action','editpost'),
 (560300,8349,'originalaction','editpost'),
 (560301,8349,'post_author','3'),
 (560302,8349,'post_type','post'),
 (560303,8349,'original_post_status','publish'),
 (560304,8349,'referredby','http://www.donna.gr/8349/4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias/'),
 (560305,8349,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8349/4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias/'),
 (560306,8349,'post_ID','8349'),
 (560307,8349,'meta-box-order-nonce','b4dc456d6d'),
 (560308,8349,'closedpostboxesnonce','fae7324674'),
 (560309,8349,'post_title','4 ιδανικοί προορισμοί για νέους...κάθε ηλικίας!'),
 (560310,8349,'samplepermalinknonce','7929f1b7fd'),
 (560311,8349,'content','Όλοι γνωρίζουμε ότι στα <strong>ελληνικά νησιά</strong> επισκέπτες κάθε ηλικίας από όλο τον κόσμο απολαμβάνουν μοναδικές στιγμές καλοκαιρινής διασκέδασης. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα δαντελωτά ακρογιάλια με τα κρυστάλλινα νερά, τα όμορφα και ποικιλόμορφα νησιώτικα τοπία, η έντονη νυχτερινή ζωή, το καλό φαγητό και τα νεανικά χαμογελαστά πρόσωπα αποτελούν, άλλωστε, βασικά συστατικά για αξέχαστες διακοπές.\r\n\r\nΑνεξάρτητα, λοιπόν, από την ηλικία σας, έχοντας ως οδηγό τη διάθεσή σας, επιλέξτε το δικό σας ξένοιαστο προορισμό. Η σύντομη παρουσίαση των τεσσάρων ελληνικών νησιών, που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στους νέους, πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Μύκονος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στo κεντρικό τμήμα του Αιγαίου, νησί του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Λαμπερή και αέρινη στο φως της ημέρας, γοητευτική και μυστηριώδης τη νύχτα, η Μύκονος έχει καθιερωθεί ως δημοφιλής κοσμοπολίτικος προορισμός σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ μάλιστα πολλοί ξένοι την ταυτίζουν με το ελληνικό καλοκαίρι, τη διασκέδαση και την καλοπέραση!\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την παραμυθένια χώρα του νησιού –ομολογουμένως μια από τις πιο όμορφες των Κυκλάδων–, την εκκλησία της Παναγίας Παραπορτιανής, τη «Μικρή Βενετία», συνοικία του 18ου αιώνα όπου οι αρχοντικές οικίες των πλούσιων εμπόρων και καπεταναίων είναι κυριολεκτικά κτισμένες μέσα στη θάλασσα, τους Ανεμόμυλους, τον παραδοσιακό οικισμό \'Ανω Μερά και φυσικά τις κοσμοπολίτικες παραλίες του νησιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos-windmills.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8394\"><img class=\"alignnone  wp-image-8394\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos-windmills.jpg\" alt=\"mykonos-windmills\" width=\"661\" height=\"307\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> σε ενοικιαζόμενα διαμερίσματα στη Χώρα, σε παραδοσιακά καταλύματα κοντά στη θάλασσα ή επιλέξτε από την πλούσια γκάμα των μεγάλων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Δεκάδες φεστιβάλ και πανηγύρια που συνοδεύονται από ξέφρενα γλέντια με άφθονο φαγητό και ποτό και διοργανώνονται όλο το καλοκαίρι στο νησί!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Εκμεταλλευτείτε τους ισχυρούς ανέμους του νησιού και κάντε surfing σ τις δεκάδες παραλίες. Επιλέξτε ανάμεσα στον Κόρφο, στη Φτελιά, στη Μεγάλη Άμμο και στον Καλαφάτη όπου μπορείτε να κάνετε και μαθήματα. Εκτονωθείτε παίζοντας τένις και μίνι γκολφ στον Άγιο Στέφανο, beach volley στην Αγία Άννα κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης και jet ski στην Ελιά και στον Καλαφάτη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Πάρος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς διακοπών μεταξύ των νέων με απαράμιλλη φυσική ομορφιά, εξαιρετική τουριστική υποδομή, απέραντες αμμουδιές με κρυστάλλινα νερά, παραδοσιακούς οικισμούς, εντυπωσιακά τοπία και φυσικά ξέφρενη νυχτερινή ζωή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8393\"><img class=\"alignnone  wp-image-8393\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros1.jpg\" alt=\"paros\" width=\"670\" height=\"520\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την όμορφη Παροικιά, τη πρωτεύουσα του νησιού με τα γραφικά κυκλαδίτικα σπιτάκια και τα επιβλητικά νεοκλασικά αρχοντικά τη Νάουσα, γραφικό ψαροχώρι με ένα μισοβυθισμένο βενετσιάνικο κάστρο στο λιμάνι της, τις Λεύκες, στο υψηλότερο σημείο της Πάρου, τριγυρισμένο από πυκνή βλάστηση, με άθικτη κυκλαδική και νεοκλασική αρχιτεκτονική, όμορφες πλατείες και στενά δρομάκια στρωμένα με μάρμαρο.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> ανάλογα με το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε, θα βρείτε στη Χώρα αλλά και στα υπόλοιπα χωριά του νησιού πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων που ικανοποιούν κάθε προσδοκία.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Οι μεγάλες θρησκευτικές εορτές του καλοκαιριού αποτελούν αφορμή για παραδοσιακά πανηγύρια, όπου το περίφημο παριανό κρασί ρέει άφθονο (ποικιλίες Μονεμβασιά και Μαντηλαριά). Κυριαρχεί φυσικά η γιορτή της Παναγίας το Δεκαπενταύγουστο με επίκεντρο το ναό της <strong>Εκατονταπυλιανής</strong>.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Εξερευνήστε το νησί κάνοντας ιππασία! Δύο κέντρα ιππασίας, ένα στον παραθαλάσσιο Αμπελά και ένα στο Υστέρνι, προσφέρουν τη δυνατότητα να κάνετε ιππασία δίπλα στο κύμα, στις αμμουδερές παραλίες ή στην ενδοχώρα του νησιού και να γνωρίσετε τις ομορφιές του!\r\n<strong>•</strong> Οι υπέροχες παραλίες του νησιού (Χρυσή Ακτή, Σάντα Μαρία, Πούντα) κατεξοχήν προσφέρονται για θαλάσσιες δραστηριότητες και ιδιαιτέρως για windsurfing!\r\n<strong>•</strong> Στην παραλία Καλόγερος, πριν βουτήξετε στο θαλασσινό νερό, απολαύστε μια συνεδρία αργιλοθεραπείας με το θεραπευτικό πηλό που προέρχεται από το γειτονικό βουνό!!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Σκιάθος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο νησιωτικό σύμπλεγμα των <strong>Σποράδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Είναι το πλέον κοσμοπολίτικο νησί των βορείων Σποράδων που παρά τη μεγάλη τουριστική ανάπτυξη των τελευταίων χρόνων διατηρεί, στη νότια πλευρά κυρίως, τη γραφικότητά του. Πάνω από 60 παραλίες με κρυστάλλινα νερά στολίζουν το νησί ενώ οι Κουκουναριές (ή Χρυσή Άμμος), η πιο φημισμένη παραλία του νησιού, έχει ανακηρυχθεί ως η τρίτη καλύτερη της Μεσογείου! Η έντονη νυχτερινή ζωή του νησιού προσελκύει χιλιάδες νέους κάθε χρόνο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8392\"><img class=\"alignnone  wp-image-8392\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg\" alt=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" width=\"660\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την πόλη της Σκιάθου με τους πλακόστρωτους πεζοδρόμους και τα κατάλευκα σπίτια με τα κεραμίδια, το γραφικό λιμάνι που το ασφαλίζουν τέσσερα καταπράσινα νησάκια· το πανέμορφο Μπούρτζι (το μικρό κατάφυτο νησάκι με τα ερείπια ενός βενετσιάνικου φρουρίου)· το σπίτι-μουσείο του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη και την Ιερά Μονή Ευαγγελισμού της Θεοτόκου με τα τέσσερα μουσεία. Μην παραλείψετε να ακολουθήστε τη διαδρομή Ασέληνος-Μονή Κουνίστρας-παραλία Μικρός Ασέληνος-παραλία Αλυγαριές-παραλία Κεχριά, από τις εντυπωσιακότερες του νησιού!\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων είναι στη διάθεσή σας, ενώ οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν το οργανωμένο κάμπινγκ στις Κουκουναριές.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Πολιτιστικές εκδηλώσεις, συναυλίες και εκθέσεις εικαστικών κατά τον Ιούλιο-Αύγουστο, καθώς και το Φεστιβάλ των Φιλαρμονικών.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Ο πλακόστρωτος ανηφορικός δρόμος στο Παλιό Λιμάνι σφύζει από μπαράκια με άκρως καλοκαιρινή διάθεση! Χρωματιστά cocktails και mainstream ακούσματα συνθέτουν την εικόνα, ενώ η συνέχεια έπεται στην περιοχή Αμμουδιά (στο δρόμο προς το αεροδρόμιο) με τα μεγάλα open air clubs. Εδώ, η ένταση της μουσικής ανεβαίνει και η διασκέδαση χτυπάει... κόκκινο!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Ίος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του νησιωτικού συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Αποτελεί έναν εναλλακτικό νεανικό προορισμό που συναγωνίζεται επάξια καθιερωμένους προορισμούς όπως η Μύκονος και η Σαντορίνη αλλά και για να απολαύσετε μια από τις πιο γραφικές χώρες των Κυκλάδων, να κολυμπήσετε σε διεθνούς φήμης παραλίες, όπως ο Μυλοπόταμος και το Μαγγανάρι και να δοκιμάσετε εξαίσιες τοπικές συνταγές!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios_beach.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8391\"><img class=\"alignnone  wp-image-8391\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios_beach.jpg\" alt=\"ios_beach\" width=\"660\" height=\"344\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> τη Χώρα που όντας αμφιθεατρικά χτισμένη στη πλαγιά ενός λόφου είναι ένας από τους καλύτερα διατηρημένους οικισμούς των Κυκλάδων· τους δώδεκα ανεμόμυλους• την εκκλησία της Παναγίας Γκρεμιώτισσας, που κτισμένη κυριολεκτικά στο χείλος του γκρεμού προσφέρει καταπληκτική θέα προς το πέλαγος· το Παλαιόκαστρο, οχυρό της βυζαντινής περιόδου, το ανοιχτό θέατρο Οδυσσέας Ελύτης και τον πρωτοκυκλαδικό οικισμό του Σκάρκου.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων περιμένουν να σας φιλοξενήσουν στη Χώρα ή στους ορεινούς και παραθαλάσσιους οικισμούς του νησιού. Οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν τα οργανωμένα <strong>κάμπινγκ</strong> του νησιού.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Το πανηγύρι στην Παναγία Γκρεμιώτισσα το Δεκαπενταύγουστο είναι από τα ωραιότερα του νησιού με λιτάνευση της εικόνας στη Χώρα και παραδοσιακό γλέντι με νησιώτικα τραγούδια και χορούς μέχρι πρωίας!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Για να εξερευνήσετε το εσωτερικό του νησιού ακολουθήστε τα μονοπάτια που ακόμη χρησιμοποιούν οι βοσκοί (Αγία Θεοδότη-Χώρα, Αγία Ειρήνη-Παραλία Βαλμά, Χώρα-Πύργος-Ψάθη, Χώρα-Άγιος Σπυρίδωνας-Περιβόλια-Άγιος Πρόκοπας-Πελεκανιά) και ανακαλύψτε την ανέγγιχτη φυσική ομορφιά της Ίου μέσα από μυρωδιές και μαγευτικούς φυσικούς χρωματισμούς.\r\n<strong>•</strong> Ανακαλύψτε τον ορεινό όγκο του νησιού κάνοντας αναρρίχηση, ορειβασία και ποδηλασία.\r\n<strong>•</strong> Στις παραλίες Μυλοπόταμος και Μαγγανάρι θα βρείτε εξαιρετική υποδομή για θαλάσσια σπορ, όπως wind surfing, water ski και kite surfing, ενώ μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε μαθήματα κατάδυσης και ιστιοπλοΐας.\r\n<strong>•</strong> Η νυχτερινή ζωή του νησιού θα σας καταπλήξει: κάθε βράδυ στα σοκάκια της χώρας Έλληνες και ξένοι τουρίστες στήνουν τα πιο ξέφρενα πάρτι\r\n\r\n&nbsp;'),
 (560312,8349,'save','Ενημέρωση');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (560313,8349,'hidden_post_status','publish'),
 (560314,8349,'post_status','publish'),
 (560315,8349,'hidden_post_visibility','public'),
 (560316,8349,'visibility','public'),
 (560317,8349,'mm','06'),
 (560318,8349,'jj','11'),
 (560319,8349,'aa','2015'),
 (560320,8349,'hh','10'),
 (560321,8349,'mn','22'),
 (560322,8349,'ss','28'),
 (560323,8349,'hidden_mm','06'),
 (560324,8349,'cur_mm','06'),
 (560325,8349,'hidden_jj','11'),
 (560326,8349,'cur_jj','11'),
 (560327,8349,'hidden_aa','2015'),
 (560328,8349,'cur_aa','2015'),
 (560329,8349,'hidden_hh','10'),
 (560330,8349,'cur_hh','15'),
 (560331,8349,'hidden_mn','22'),
 (560332,8349,'cur_mn','43'),
 (560333,8349,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (560334,8349,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (560335,8349,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (560336,8349,'newcategory_parent','-1'),
 (560337,8349,'_ajax_nonce-add-category','915d1fc003'),
 (560338,8349,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:209:\"διακοπές,ελληνικά νησιά,ελληνικές θάλασσες,ιος,καλοκαίρι,καλοκαιρινές διακοπές,Μύκονος,νησί,νησιά,Πάρος,Σκιάθος\";}'),
 (560339,8349,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (560340,8349,'external_link_nonce','ee638c1dfd'),
 (560341,8349,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (560342,8349,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (560343,8349,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (560344,8349,'pinthis_video_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (560345,8349,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (560346,8349,'_su_wpnonce','3d60d6c839'),
 (560347,8349,'meta','a:63:{i:560319;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:560299;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:560597;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4a52e6d64f\";}i:560351;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:560355;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"82fc8fb30d\";}i:560308;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"50c1209de1\";}i:560352;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:560311;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:15859:\"Όλοι γνωρίζουμε ότι στα <strong>ελληνικά νησιά</strong> επισκέπτες κάθε ηλικίας από όλο τον κόσμο απολαμβάνουν μοναδικές στιγμές καλοκαιρινής διασκέδασης. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα δαντελωτά ακρογιάλια με τα κρυστάλλινα νερά, τα όμορφα και ποικιλόμορφα νησιώτικα τοπία, η έντονη νυχτερινή ζωή, το καλό φαγητό και τα νεανικά χαμογελαστά πρόσωπα αποτελούν, άλλωστε, βασικά συστατικά για αξέχαστες διακοπές.\r\n\r\nΑνεξάρτητα, λοιπόν, από την ηλικία σας, έχοντας ως οδηγό τη διάθεσή σας, επιλέξτε το δικό σας ξένοιαστο προορισμό. Η σύντομη παρουσίαση των τεσσάρων ελληνικών νησιών, που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στους νέους, πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Μύκονος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στo κεντρικό τμήμα του Αιγαίου, νησί του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Λαμπερή και αέρινη στο φως της ημέρας, γοητευτική και μυστηριώδης τη νύχτα, η Μύκονος έχει καθιερωθεί ως δημοφιλής κοσμοπολίτικος προορισμός σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ μάλιστα πολλοί ξένοι την ταυτίζουν με το ελληνικό καλοκαίρι, τη διασκέδαση και την καλοπέραση!\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την παραμυθένια χώρα του νησιού –ομολογουμένως μια από τις πιο όμορφες των Κυκλάδων–, την εκκλησία της Παναγίας Παραπορτιανής, τη «Μικρή Βενετία», συνοικία του 18ου αιώνα όπου οι αρχοντικές οικίες των πλούσιων εμπόρων και καπεταναίων είναι κυριολεκτικά κτισμένες μέσα στη θάλασσα, τους Ανεμόμυλους, τον παραδοσιακό οικισμό \'Ανω Μερά και φυσικά τις κοσμοπολίτικες παραλίες του νησιού.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-8353\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos.jpg\" alt=\"Mykonos\" width=\"510\" height=\"348\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> σε ενοικιαζόμενα διαμερίσματα στη Χώρα, σε παραδοσιακά καταλύματα κοντά στη θάλασσα ή επιλέξτε από την πλούσια γκάμα των μεγάλων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Δεκάδες φεστιβάλ και πανηγύρια που συνοδεύονται από ξέφρενα γλέντια με άφθονο φαγητό και ποτό και διοργανώνονται όλο το καλοκαίρι στο νησί!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Εκμεταλλευτείτε τους ισχυρούς ανέμους του νησιού και κάντε surfing σ τις δεκάδες παραλίες. Επιλέξτε ανάμεσα στον Κόρφο, στη Φτελιά, στη Μεγάλη Άμμο και στον Καλαφάτη όπου μπορείτε να κάνετε και μαθήματα. Εκτονωθείτε παίζοντας τένις και μίνι γκολφ στον Άγιο Στέφανο, beach volley στην Αγία Άννα κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης και jet ski στην Ελιά και στον Καλαφάτη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Πάρος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς διακοπών μεταξύ των νέων με απαράμιλλη φυσική ομορφιά, εξαιρετική τουριστική υποδομή, απέραντες αμμουδιές με κρυστάλλινα νερά, παραδοσιακούς οικισμούς, εντυπωσιακά τοπία και φυσικά ξέφρενη νυχτερινή ζωή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8352\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8352\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros.jpg\" alt=\"Paros\" width=\"510\" height=\"330\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την όμορφη Παροικιά, τη πρωτεύουσα του νησιού με τα γραφικά κυκλαδίτικα σπιτάκια και τα επιβλητικά νεοκλασικά αρχοντικά τη Νάουσα, γραφικό ψαροχώρι με ένα μισοβυθισμένο βενετσιάνικο κάστρο στο λιμάνι της, τις Λεύκες, στο υψηλότερο σημείο της Πάρου, τριγυρισμένο από πυκνή βλάστηση, με άθικτη κυκλαδική και νεοκλασική αρχιτεκτονική, όμορφες πλατείες και στενά δρομάκια στρωμένα με μάρμαρο.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> ανάλογα με το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε, θα βρείτε στη Χώρα αλλά και στα υπόλοιπα χωριά του νησιού πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων που ικανοποιούν κάθε προσδοκία.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Οι μεγάλες θρησκευτικές εορτές του καλοκαιριού αποτελούν αφορμή για παραδοσιακά πανηγύρια, όπου το περίφημο παριανό κρασί ρέει άφθονο (ποικιλίες Μονεμβασιά και Μαντηλαριά). Κυριαρχεί φυσικά η γιορτή της Παναγίας το Δεκαπενταύγουστο με επίκεντρο το ναό της <strong>Εκατονταπυλιανής</strong>.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Εξερευνήστε το νησί κάνοντας ιππασία! Δύο κέντρα ιππασίας, ένα στον παραθαλάσσιο Αμπελά και ένα στο Υστέρνι, προσφέρουν τη δυνατότητα να κάνετε ιππασία δίπλα στο κύμα, στις αμμουδερές παραλίες ή στην ενδοχώρα του νησιού και να γνωρίσετε τις ομορφιές του!\r\n<strong>•</strong> Οι υπέροχες παραλίες του νησιού (Χρυσή Ακτή, Σάντα Μαρία, Πούντα) κατεξοχήν προσφέρονται για θαλάσσιες δραστηριότητες και ιδιαιτέρως για windsurfing!\r\n<strong>•</strong> Στην παραλία Καλόγερος, πριν βουτήξετε στο θαλασσινό νερό, απολαύστε μια συνεδρία αργιλοθεραπείας με το θεραπευτικό πηλό που προέρχεται από το γειτονικό βουνό!!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Σκιάθος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο νησιωτικό σύμπλεγμα των <strong>Σποράδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Είναι το πλέον κοσμοπολίτικο νησί των βορείων Σποράδων που παρά τη μεγάλη τουριστική ανάπτυξη των τελευταίων χρόνων διατηρεί, στη νότια πλευρά κυρίως, τη γραφικότητά του. Πάνω από 60 παραλίες με κρυστάλλινα νερά στολίζουν το νησί ενώ οι Κουκουναριές (ή Χρυσή Άμμος), η πιο φημισμένη παραλία του νησιού, έχει ανακηρυχθεί ως η τρίτη καλύτερη της Μεσογείου! Η έντονη νυχτερινή ζωή του νησιού προσελκύει χιλιάδες νέους κάθε χρόνο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/skiathos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8351\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8351\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/skiathos.jpg\" alt=\"Skiathos\" width=\"510\" height=\"340\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την πόλη της Σκιάθου με τους πλακόστρωτους πεζοδρόμους και τα κατάλευκα σπίτια με τα κεραμίδια, το γραφικό λιμάνι που το ασφαλίζουν τέσσερα καταπράσινα νησάκια· το πανέμορφο Μπούρτζι (το μικρό κατάφυτο νησάκι με τα ερείπια ενός βενετσιάνικου φρουρίου)· το σπίτι-μουσείο του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη και την Ιερά Μονή Ευαγγελισμού της Θεοτόκου με τα τέσσερα μουσεία. Μην παραλείψετε να ακολουθήστε τη διαδρομή Ασέληνος-Μονή Κουνίστρας-παραλία Μικρός Ασέληνος-παραλία Αλυγαριές-παραλία Κεχριά, από τις εντυπωσιακότερες του νησιού!\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων είναι στη διάθεσή σας, ενώ οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν το οργανωμένο κάμπινγκ στις Κουκουναριές.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Πολιτιστικές εκδηλώσεις, συναυλίες και εκθέσεις εικαστικών κατά τον Ιούλιο-Αύγουστο, καθώς και το Φεστιβάλ των Φιλαρμονικών.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Ο πλακόστρωτος ανηφορικός δρόμος στο Παλιό Λιμάνι σφύζει από μπαράκια με άκρως καλοκαιρινή διάθεση! Χρωματιστά cocktails και mainstream ακούσματα συνθέτουν την εικόνα, ενώ η συνέχεια έπεται στην περιοχή Αμμουδιά (στο δρόμο προς το αεροδρόμιο) με τα μεγάλα open air clubs. Εδώ, η ένταση της μουσικής ανεβαίνει και η διασκέδαση χτυπάει... κόκκινο!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Ίος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του νησιωτικού συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Αποτελεί έναν εναλλακτικό νεανικό προορισμό που συναγωνίζεται επάξια καθιερωμένους προορισμούς όπως η Μύκονος και η Σαντορίνη αλλά και για να απολαύσετε μια από τις πιο γραφικές χώρες των Κυκλάδων, να κολυμπήσετε σε διεθνούς φήμης παραλίες, όπως ο Μυλοπόταμος και το Μαγγανάρι και να δοκιμάσετε εξαίσιες τοπικές συνταγές!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8350\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8350\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios.jpg\" alt=\"Ios\" width=\"510\" height=\"316\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> τη Χώρα που όντας αμφιθεατρικά χτισμένη στη πλαγιά ενός λόφου είναι ένας από τους καλύτερα διατηρημένους οικισμούς των Κυκλάδων· τους δώδεκα ανεμόμυλους• την εκκλησία της Παναγίας Γκρεμιώτισσας, που κτισμένη κυριολεκτικά στο χείλος του γκρεμού προσφέρει καταπληκτική θέα προς το πέλαγος· το Παλαιόκαστρο, οχυρό της βυζαντινής περιόδου, το ανοιχτό θέατρο Οδυσσέας Ελύτης και τον πρωτοκυκλαδικό οικισμό του Σκάρκου.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων περιμένουν να σας φιλοξενήσουν στη Χώρα ή στους ορεινούς και παραθαλάσσιους οικισμούς του νησιού. Οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν τα οργανωμένα <strong>κάμπινγκ</strong> του νησιού.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Το πανηγύρι στην Παναγία Γκρεμιώτισσα το Δεκαπενταύγουστο είναι από τα ωραιότερα του νησιού με λιτάνευση της εικόνας στη Χώρα και παραδοσιακό γλέντι με νησιώτικα τραγούδια και χορούς μέχρι πρωίας!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Για να εξερευνήσετε το εσωτερικό του νησιού ακολουθήστε τα μονοπάτια που ακόμη χρησιμοποιούν οι βοσκοί (Αγία Θεοδότη-Χώρα, Αγία Ειρήνη-Παραλία Βαλμά, Χώρα-Πύργος-Ψάθη, Χώρα-Άγιος Σπυρίδωνας-Περιβόλια-Άγιος Πρόκοπας-Πελεκανιά) και ανακαλύψτε την ανέγγιχτη φυσική ομορφιά της Ίου μέσα από μυρωδιές και μαγευτικούς φυσικούς χρωματισμούς.\r\n<strong>•</strong> Ανακαλύψτε τον ορεινό όγκο του νησιού κάνοντας αναρρίχηση, ορειβασία και ποδηλασία.\r\n<strong>•</strong> Στις παραλίες Μυλοπόταμος και Μαγγανάρι θα βρείτε εξαιρετική υποδομή για θαλάσσια σπορ, όπως wind surfing, water ski και kite surfing, ενώ μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε μαθήματα κατάδυσης και ιστιοπλοΐας.\r\n<strong>•</strong> Η νυχτερινή ζωή του νησιού θα σας καταπλήξει: κάθε βράδυ στα σοκάκια της χώρας Έλληνες και ξένοι τουρίστες στήνουν τα πιο ξέφρενα πάρτι\r\n\r\n&nbsp;\";}i:560328;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:560330;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:560326;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:560324;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:560332;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:560340;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9f6be3ab88\";}i:560320;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:560327;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:560329;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:560325;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:560323;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:560331;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:560313;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:560315;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:560356;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8349\";}i:560318;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:560307;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a34e55a67d\";}i:560349;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:560317;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:560321;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:560335;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:560336;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:560300;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:560303;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:560333;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:560353;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:560343;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9f6be3ab88\";}i:560341;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9f6be3ab88\";}i:560342;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9f6be3ab88\";}i:560344;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9f6be3ab88\";}i:560301;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:560354;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:560357;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:15859:\"Όλοι γνωρίζουμε ότι στα <strong>ελληνικά νησιά</strong> επισκέπτες κάθε ηλικίας από όλο τον κόσμο απολαμβάνουν μοναδικές στιγμές καλοκαιρινής διασκέδασης. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα δαντελωτά ακρογιάλια με τα κρυστάλλινα νερά, τα όμορφα και ποικιλόμορφα νησιώτικα τοπία, η έντονη νυχτερινή ζωή, το καλό φαγητό και τα νεανικά χαμογελαστά πρόσωπα αποτελούν, άλλωστε, βασικά συστατικά για αξέχαστες διακοπές.\r\n\r\nΑνεξάρτητα, λοιπόν, από την ηλικία σας, έχοντας ως οδηγό τη διάθεσή σας, επιλέξτε το δικό σας ξένοιαστο προορισμό. Η σύντομη παρουσίαση των τεσσάρων ελληνικών νησιών, που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στους νέους, πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Μύκονος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στo κεντρικό τμήμα του Αιγαίου, νησί του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Λαμπερή και αέρινη στο φως της ημέρας, γοητευτική και μυστηριώδης τη νύχτα, η Μύκονος έχει καθιερωθεί ως δημοφιλής κοσμοπολίτικος προορισμός σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ μάλιστα πολλοί ξένοι την ταυτίζουν με το ελληνικό καλοκαίρι, τη διασκέδαση και την καλοπέραση!\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την παραμυθένια χώρα του νησιού –ομολογουμένως μια από τις πιο όμορφες των Κυκλάδων–, την εκκλησία της Παναγίας Παραπορτιανής, τη «Μικρή Βενετία», συνοικία του 18ου αιώνα όπου οι αρχοντικές οικίες των πλούσιων εμπόρων και καπεταναίων είναι κυριολεκτικά κτισμένες μέσα στη θάλασσα, τους Ανεμόμυλους, τον παραδοσιακό οικισμό \'Ανω Μερά και φυσικά τις κοσμοπολίτικες παραλίες του νησιού.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-8353\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos.jpg\" alt=\"Mykonos\" width=\"510\" height=\"348\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> σε ενοικιαζόμενα διαμερίσματα στη Χώρα, σε παραδοσιακά καταλύματα κοντά στη θάλασσα ή επιλέξτε από την πλούσια γκάμα των μεγάλων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Δεκάδες φεστιβάλ και πανηγύρια που συνοδεύονται από ξέφρενα γλέντια με άφθονο φαγητό και ποτό και διοργανώνονται όλο το καλοκαίρι στο νησί!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Εκμεταλλευτείτε τους ισχυρούς ανέμους του νησιού και κάντε surfing σ τις δεκάδες παραλίες. Επιλέξτε ανάμεσα στον Κόρφο, στη Φτελιά, στη Μεγάλη Άμμο και στον Καλαφάτη όπου μπορείτε να κάνετε και μαθήματα. Εκτονωθείτε παίζοντας τένις και μίνι γκολφ στον Άγιο Στέφανο, beach volley στην Αγία Άννα κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης και jet ski στην Ελιά και στον Καλαφάτη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Πάρος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς διακοπών μεταξύ των νέων με απαράμιλλη φυσική ομορφιά, εξαιρετική τουριστική υποδομή, απέραντες αμμουδιές με κρυστάλλινα νερά, παραδοσιακούς οικισμούς, εντυπωσιακά τοπία και φυσικά ξέφρενη νυχτερινή ζωή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8352\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8352\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros.jpg\" alt=\"Paros\" width=\"510\" height=\"330\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την όμορφη Παροικιά, τη πρωτεύουσα του νησιού με τα γραφικά κυκλαδίτικα σπιτάκια και τα επιβλητικά νεοκλασικά αρχοντικά τη Νάουσα, γραφικό ψαροχώρι με ένα μισοβυθισμένο βενετσιάνικο κάστρο στο λιμάνι της, τις Λεύκες, στο υψηλότερο σημείο της Πάρου, τριγυρισμένο από πυκνή βλάστηση, με άθικτη κυκλαδική και νεοκλασική αρχιτεκτονική, όμορφες πλατείες και στενά δρομάκια στρωμένα με μάρμαρο.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> ανάλογα με το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε, θα βρείτε στη Χώρα αλλά και στα υπόλοιπα χωριά του νησιού πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων που ικανοποιούν κάθε προσδοκία.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Οι μεγάλες θρησκευτικές εορτές του καλοκαιριού αποτελούν αφορμή για παραδοσιακά πανηγύρια, όπου το περίφημο παριανό κρασί ρέει άφθονο (ποικιλίες Μονεμβασιά και Μαντηλαριά). Κυριαρχεί φυσικά η γιορτή της Παναγίας το Δεκαπενταύγουστο με επίκεντρο το ναό της <strong>Εκατονταπυλιανής</strong>.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Εξερευνήστε το νησί κάνοντας ιππασία! Δύο κέντρα ιππασίας, ένα στον παραθαλάσσιο Αμπελά και ένα στο Υστέρνι, προσφέρουν τη δυνατότητα να κάνετε ιππασία δίπλα στο κύμα, στις αμμουδερές παραλίες ή στην ενδοχώρα του νησιού και να γνωρίσετε τις ομορφιές του!\r\n<strong>•</strong> Οι υπέροχες παραλίες του νησιού (Χρυσή Ακτή, Σάντα Μαρία, Πούντα) κατεξοχήν προσφέρονται για θαλάσσιες δραστηριότητες και ιδιαιτέρως για windsurfing!\r\n<strong>•</strong> Στην παραλία Καλόγερος, πριν βουτήξετε στο θαλασσινό νερό, απολαύστε μια συνεδρία αργιλοθεραπείας με το θεραπευτικό πηλό που προέρχεται από το γειτονικό βουνό!!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Σκιάθος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο νησιωτικό σύμπλεγμα των <strong>Σποράδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Είναι το πλέον κοσμοπολίτικο νησί των βορείων Σποράδων που παρά τη μεγάλη τουριστική ανάπτυξη των τελευταίων χρόνων διατηρεί, στη νότια πλευρά κυρίως, τη γραφικότητά του. Πάνω από 60 παραλίες με κρυστάλλινα νερά στολίζουν το νησί ενώ οι Κουκουναριές (ή Χρυσή Άμμος), η πιο φημισμένη παραλία του νησιού, έχει ανακηρυχθεί ως η τρίτη καλύτερη της Μεσογείου! Η έντονη νυχτερινή ζωή του νησιού προσελκύει χιλιάδες νέους κάθε χρόνο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/skiathos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8351\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8351\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/skiathos.jpg\" alt=\"Skiathos\" width=\"510\" height=\"340\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την πόλη της Σκιάθου με τους πλακόστρωτους πεζοδρόμους και τα κατάλευκα σπίτια με τα κεραμίδια, το γραφικό λιμάνι που το ασφαλίζουν τέσσερα καταπράσινα νησάκια· το πανέμορφο Μπούρτζι (το μικρό κατάφυτο νησάκι με τα ερείπια ενός βενετσιάνικου φρουρίου)· το σπίτι-μουσείο του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη και την Ιερά Μονή Ευαγγελισμού της Θεοτόκου με τα τέσσερα μουσεία. Μην παραλείψετε να ακολουθήστε τη διαδρομή Ασέληνος-Μονή Κουνίστρας-παραλία Μικρός Ασέληνος-παραλία Αλυγαριές-παραλία Κεχριά, από τις εντυπωσιακότερες του νησιού!\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων είναι στη διάθεσή σας, ενώ οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν το οργανωμένο κάμπινγκ στις Κουκουναριές.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Πολιτιστικές εκδηλώσεις, συναυλίες και εκθέσεις εικαστικών κατά τον Ιούλιο-Αύγουστο, καθώς και το Φεστιβάλ των Φιλαρμονικών.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Ο πλακόστρωτος ανηφορικός δρόμος στο Παλιό Λιμάνι σφύζει από μπαράκια με άκρως καλοκαιρινή διάθεση! Χρωματιστά cocktails και mainstream ακούσματα συνθέτουν την εικόνα, ενώ η συνέχεια έπεται στην περιοχή Αμμουδιά (στο δρόμο προς το αεροδρόμιο) με τα μεγάλα open air clubs. Εδώ, η ένταση της μουσικής ανεβαίνει και η διασκέδαση χτυπάει... κόκκινο!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Ίος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του νησιωτικού συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Αποτελεί έναν εναλλακτικό νεανικό προορισμό που συναγωνίζεται επάξια καθιερωμένους προορισμούς όπως η Μύκονος και η Σαντορίνη αλλά και για να απολαύσετε μια από τις πιο γραφικές χώρες των Κυκλάδων, να κολυμπήσετε σε διεθνούς φήμης παραλίες, όπως ο Μυλοπόταμος και το Μαγγανάρι και να δοκιμάσετε εξαίσιες τοπικές συνταγές!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8350\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8350\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios.jpg\" alt=\"Ios\" width=\"510\" height=\"316\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> τη Χώρα που όντας αμφιθεατρικά χτισμένη στη πλαγιά ενός λόφου είναι ένας από τους καλύτερα διατηρημένους οικισμούς των Κυκλάδων· τους δώδεκα ανεμόμυλους• την εκκλησία της Παναγίας Γκρεμιώτισσας, που κτισμένη κυριολεκτικά στο χείλος του γκρεμού προσφέρει καταπληκτική θέα προς το πέλαγος· το Παλαιόκαστρο, οχυρό της βυζαντινής περιόδου, το ανοιχτό θέατρο Οδυσσέας Ελύτης και τον πρωτοκυκλαδικό οικισμό του Σκάρκου.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων περιμένουν να σας φιλοξενήσουν στη Χώρα ή στους ορεινούς και παραθαλάσσιους οικισμούς του νησιού. Οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν τα οργανωμένα <strong>κάμπινγκ</strong> του νησιού.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Το πανηγύρι στην Παναγία Γκρεμιώτισσα το Δεκαπενταύγουστο είναι από τα ωραιότερα του νησιού με λιτάνευση της εικόνας στη Χώρα και παραδοσιακό γλέντι με νησιώτικα τραγούδια και χορούς μέχρι πρωίας!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Για να εξερευνήσετε το εσωτερικό του νησιού ακολουθήστε τα μονοπάτια που ακόμη χρησιμοποιούν οι βοσκοί (Αγία Θεοδότη-Χώρα, Αγία Ειρήνη-Παραλία Βαλμά, Χώρα-Πύργος-Ψάθη, Χώρα-Άγιος Σπυρίδωνας-Περιβόλια-Άγιος Πρόκοπας-Πελεκανιά) και ανακαλύψτε την ανέγγιχτη φυσική ομορφιά της Ίου μέσα από μυρωδιές και μαγευτικούς φυσικούς χρωματισμούς.\r\n<strong>•</strong> Ανακαλύψτε τον ορεινό όγκο του νησιού κάνοντας αναρρίχηση, ορειβασία και ποδηλασία.\r\n<strong>•</strong> Στις παραλίες Μυλοπόταμος και Μαγγανάρι θα βρείτε εξαιρετική υποδομή για θαλάσσια σπορ, όπως wind surfing, water ski και kite surfing, ενώ μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε μαθήματα κατάδυσης και ιστιοπλοΐας.\r\n<strong>•</strong> Η νυχτερινή ζωή του νησιού θα σας καταπλήξει: κάθε βράδυ στα σοκάκια της χώρας Έλληνες και ξένοι τουρίστες στήνουν τα πιο ξέφρενα πάρτι\r\n\r\n&nbsp;\";}i:560306;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8349\";}i:560599;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:43:\"4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias\";}i:560314;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:560309;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:84:\"4 ιδανικοί προορισμοί για νέους...κάθε ηλικίας!\";}i:560302;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:560557;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"52\";}i:560588;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:560304;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:560310;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fb96a91a7d\";}i:560312;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:560566;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712036018942093\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:22:54\";}}\";}i:560571;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/h5AgPpAXeC5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:23:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/47yeYN5VfYD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:23:48\";}}\";}i:560585;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897487437492224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897514679488512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:12\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897541736964096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897570438565888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897597336616961\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:32\";}}\";}i:560586;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:560322;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:560298;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:560345;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:560316;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:560262;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:560593;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:560592;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:560591;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}}'),
 (560348,8349,'_ajax_nonce','e56a755897'),
 (560349,8349,'metakeyselect','#NONE#'),
 (560350,8349,'_ajax_nonce-add-meta','08117e3ffa'),
 (560351,8349,'advanced_view','1'),
 (560352,8349,'comment_status','open'),
 (560353,8349,'ping_status','open'),
 (560354,8349,'post_author_override','3'),
 (560355,8349,'amt_noncename','82f06a540f'),
 (560356,8349,'ID','8349'),
 (560357,8349,'post_content','Όλοι γνωρίζουμε ότι στα <strong>ελληνικά νησιά</strong> επισκέπτες κάθε ηλικίας από όλο τον κόσμο απολαμβάνουν μοναδικές στιγμές καλοκαιρινής διασκέδασης. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα δαντελωτά ακρογιάλια με τα κρυστάλλινα νερά, τα όμορφα και ποικιλόμορφα νησιώτικα τοπία, η έντονη νυχτερινή ζωή, το καλό φαγητό και τα νεανικά χαμογελαστά πρόσωπα αποτελούν, άλλωστε, βασικά συστατικά για αξέχαστες διακοπές.\r\n\r\nΑνεξάρτητα, λοιπόν, από την ηλικία σας, έχοντας ως οδηγό τη διάθεσή σας, επιλέξτε το δικό σας ξένοιαστο προορισμό. Η σύντομη παρουσίαση των τεσσάρων ελληνικών νησιών, που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στους νέους, πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Μύκονος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στo κεντρικό τμήμα του Αιγαίου, νησί του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Λαμπερή και αέρινη στο φως της ημέρας, γοητευτική και μυστηριώδης τη νύχτα, η Μύκονος έχει καθιερωθεί ως δημοφιλής κοσμοπολίτικος προορισμός σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ μάλιστα πολλοί ξένοι την ταυτίζουν με το ελληνικό καλοκαίρι, τη διασκέδαση και την καλοπέραση!\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την παραμυθένια χώρα του νησιού –ομολογουμένως μια από τις πιο όμορφες των Κυκλάδων–, την εκκλησία της Παναγίας Παραπορτιανής, τη «Μικρή Βενετία», συνοικία του 18ου αιώνα όπου οι αρχοντικές οικίες των πλούσιων εμπόρων και καπεταναίων είναι κυριολεκτικά κτισμένες μέσα στη θάλασσα, τους Ανεμόμυλους, τον παραδοσιακό οικισμό \'Ανω Μερά και φυσικά τις κοσμοπολίτικες παραλίες του νησιού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos-windmills.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8394\"><img class=\"alignnone  wp-image-8394\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mykonos-windmills.jpg\" alt=\"mykonos-windmills\" width=\"661\" height=\"307\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> σε ενοικιαζόμενα διαμερίσματα στη Χώρα, σε παραδοσιακά καταλύματα κοντά στη θάλασσα ή επιλέξτε από την πλούσια γκάμα των μεγάλων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Δεκάδες φεστιβάλ και πανηγύρια που συνοδεύονται από ξέφρενα γλέντια με άφθονο φαγητό και ποτό και διοργανώνονται όλο το καλοκαίρι στο νησί!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Εκμεταλλευτείτε τους ισχυρούς ανέμους του νησιού και κάντε surfing σ τις δεκάδες παραλίες. Επιλέξτε ανάμεσα στον Κόρφο, στη Φτελιά, στη Μεγάλη Άμμο και στον Καλαφάτη όπου μπορείτε να κάνετε και μαθήματα. Εκτονωθείτε παίζοντας τένις και μίνι γκολφ στον Άγιο Στέφανο, beach volley στην Αγία Άννα κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης και jet ski στην Ελιά και στον Καλαφάτη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Πάρος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς διακοπών μεταξύ των νέων με απαράμιλλη φυσική ομορφιά, εξαιρετική τουριστική υποδομή, απέραντες αμμουδιές με κρυστάλλινα νερά, παραδοσιακούς οικισμούς, εντυπωσιακά τοπία και φυσικά ξέφρενη νυχτερινή ζωή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8393\"><img class=\"alignnone  wp-image-8393\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/paros1.jpg\" alt=\"paros\" width=\"670\" height=\"520\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την όμορφη Παροικιά, τη πρωτεύουσα του νησιού με τα γραφικά κυκλαδίτικα σπιτάκια και τα επιβλητικά νεοκλασικά αρχοντικά τη Νάουσα, γραφικό ψαροχώρι με ένα μισοβυθισμένο βενετσιάνικο κάστρο στο λιμάνι της, τις Λεύκες, στο υψηλότερο σημείο της Πάρου, τριγυρισμένο από πυκνή βλάστηση, με άθικτη κυκλαδική και νεοκλασική αρχιτεκτονική, όμορφες πλατείες και στενά δρομάκια στρωμένα με μάρμαρο.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> ανάλογα με το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε, θα βρείτε στη Χώρα αλλά και στα υπόλοιπα χωριά του νησιού πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων που ικανοποιούν κάθε προσδοκία.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Οι μεγάλες θρησκευτικές εορτές του καλοκαιριού αποτελούν αφορμή για παραδοσιακά πανηγύρια, όπου το περίφημο παριανό κρασί ρέει άφθονο (ποικιλίες Μονεμβασιά και Μαντηλαριά). Κυριαρχεί φυσικά η γιορτή της Παναγίας το Δεκαπενταύγουστο με επίκεντρο το ναό της <strong>Εκατονταπυλιανής</strong>.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Εξερευνήστε το νησί κάνοντας ιππασία! Δύο κέντρα ιππασίας, ένα στον παραθαλάσσιο Αμπελά και ένα στο Υστέρνι, προσφέρουν τη δυνατότητα να κάνετε ιππασία δίπλα στο κύμα, στις αμμουδερές παραλίες ή στην ενδοχώρα του νησιού και να γνωρίσετε τις ομορφιές του!\r\n<strong>•</strong> Οι υπέροχες παραλίες του νησιού (Χρυσή Ακτή, Σάντα Μαρία, Πούντα) κατεξοχήν προσφέρονται για θαλάσσιες δραστηριότητες και ιδιαιτέρως για windsurfing!\r\n<strong>•</strong> Στην παραλία Καλόγερος, πριν βουτήξετε στο θαλασσινό νερό, απολαύστε μια συνεδρία αργιλοθεραπείας με το θεραπευτικό πηλό που προέρχεται από το γειτονικό βουνό!!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Σκιάθος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο νησιωτικό σύμπλεγμα των <strong>Σποράδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Είναι το πλέον κοσμοπολίτικο νησί των βορείων Σποράδων που παρά τη μεγάλη τουριστική ανάπτυξη των τελευταίων χρόνων διατηρεί, στη νότια πλευρά κυρίως, τη γραφικότητά του. Πάνω από 60 παραλίες με κρυστάλλινα νερά στολίζουν το νησί ενώ οι Κουκουναριές (ή Χρυσή Άμμος), η πιο φημισμένη παραλία του νησιού, έχει ανακηρυχθεί ως η τρίτη καλύτερη της Μεσογείου! Η έντονη νυχτερινή ζωή του νησιού προσελκύει χιλιάδες νέους κάθε χρόνο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8392\"><img class=\"alignnone  wp-image-8392\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg\" alt=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" width=\"660\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> την πόλη της Σκιάθου με τους πλακόστρωτους πεζοδρόμους και τα κατάλευκα σπίτια με τα κεραμίδια, το γραφικό λιμάνι που το ασφαλίζουν τέσσερα καταπράσινα νησάκια· το πανέμορφο Μπούρτζι (το μικρό κατάφυτο νησάκι με τα ερείπια ενός βενετσιάνικου φρουρίου)· το σπίτι-μουσείο του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη και την Ιερά Μονή Ευαγγελισμού της Θεοτόκου με τα τέσσερα μουσεία. Μην παραλείψετε να ακολουθήστε τη διαδρομή Ασέληνος-Μονή Κουνίστρας-παραλία Μικρός Ασέληνος-παραλία Αλυγαριές-παραλία Κεχριά, από τις εντυπωσιακότερες του νησιού!\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων είναι στη διάθεσή σας, ενώ οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν το οργανωμένο κάμπινγκ στις Κουκουναριές.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Πολιτιστικές εκδηλώσεις, συναυλίες και εκθέσεις εικαστικών κατά τον Ιούλιο-Αύγουστο, καθώς και το Φεστιβάλ των Φιλαρμονικών.\r\n<strong>Ειδικά για νέους:</strong> Ο πλακόστρωτος ανηφορικός δρόμος στο Παλιό Λιμάνι σφύζει από μπαράκια με άκρως καλοκαιρινή διάθεση! Χρωματιστά cocktails και mainstream ακούσματα συνθέτουν την εικόνα, ενώ η συνέχεια έπεται στην περιοχή Αμμουδιά (στο δρόμο προς το αεροδρόμιο) με τα μεγάλα open air clubs. Εδώ, η ένταση της μουσικής ανεβαίνει και η διασκέδαση χτυπάει... κόκκινο!\r\n<h2></h2>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Ίος</strong></h2>\r\n<strong>Πού:</strong> στο κέντρο του νησιωτικού συμπλέγματος των <strong>Κυκλάδων</strong>\r\n<strong>Γιατί:</strong> Αποτελεί έναν εναλλακτικό νεανικό προορισμό που συναγωνίζεται επάξια καθιερωμένους προορισμούς όπως η Μύκονος και η Σαντορίνη αλλά και για να απολαύσετε μια από τις πιο γραφικές χώρες των Κυκλάδων, να κολυμπήσετε σε διεθνούς φήμης παραλίες, όπως ο Μυλοπόταμος και το Μαγγανάρι και να δοκιμάσετε εξαίσιες τοπικές συνταγές!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios_beach.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8391\"><img class=\"alignnone  wp-image-8391\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ios_beach.jpg\" alt=\"ios_beach\" width=\"660\" height=\"344\" /></a>\r\n\r\n<strong>Οπωσδήποτε να επισκεφτείτε:</strong> τη Χώρα που όντας αμφιθεατρικά χτισμένη στη πλαγιά ενός λόφου είναι ένας από τους καλύτερα διατηρημένους οικισμούς των Κυκλάδων· τους δώδεκα ανεμόμυλους• την εκκλησία της Παναγίας Γκρεμιώτισσας, που κτισμένη κυριολεκτικά στο χείλος του γκρεμού προσφέρει καταπληκτική θέα προς το πέλαγος· το Παλαιόκαστρο, οχυρό της βυζαντινής περιόδου, το ανοιχτό θέατρο Οδυσσέας Ελύτης και τον πρωτοκυκλαδικό οικισμό του Σκάρκου.\r\n<strong>Πού να μείνετε:</strong> Πληθώρα ξενοδοχείων και ενοικιαζόμενων δωματίων περιμένουν να σας φιλοξενήσουν στη Χώρα ή στους ορεινούς και παραθαλάσσιους οικισμούς του νησιού. Οι πιο εναλλακτικοί μπορούν να επιλέξουν τα οργανωμένα <strong>κάμπινγκ</strong> του νησιού.\r\n<strong>Παρακολουθήστε:</strong> Το πανηγύρι στην Παναγία Γκρεμιώτισσα το Δεκαπενταύγουστο είναι από τα ωραιότερα του νησιού με λιτάνευση της εικόνας στη Χώρα και παραδοσιακό γλέντι με νησιώτικα τραγούδια και χορούς μέχρι πρωίας!\r\n<strong>Ειδικά για νέους:\r\n•</strong> Για να εξερευνήσετε το εσωτερικό του νησιού ακολουθήστε τα μονοπάτια που ακόμη χρησιμοποιούν οι βοσκοί (Αγία Θεοδότη-Χώρα, Αγία Ειρήνη-Παραλία Βαλμά, Χώρα-Πύργος-Ψάθη, Χώρα-Άγιος Σπυρίδωνας-Περιβόλια-Άγιος Πρόκοπας-Πελεκανιά) και ανακαλύψτε την ανέγγιχτη φυσική ομορφιά της Ίου μέσα από μυρωδιές και μαγευτικούς φυσικούς χρωματισμούς.\r\n<strong>•</strong> Ανακαλύψτε τον ορεινό όγκο του νησιού κάνοντας αναρρίχηση, ορειβασία και ποδηλασία.\r\n<strong>•</strong> Στις παραλίες Μυλοπόταμος και Μαγγανάρι θα βρείτε εξαιρετική υποδομή για θαλάσσια σπορ, όπως wind surfing, water ski και kite surfing, ενώ μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε μαθήματα κατάδυσης και ιστιοπλοΐας.\r\n<strong>•</strong> Η νυχτερινή ζωή του νησιού θα σας καταπλήξει: κάθε βράδυ στα σοκάκια της χώρας Έλληνες και ξένοι τουρίστες στήνουν τα πιο ξέφρενα πάρτι\r\n\r\n&nbsp;'),
 (560555,8349,'_thumbnail_id','8354'),
 (560585,8349,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897487437492224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897514679488512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:12\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897541736964096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897570438565888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608897597336616961\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:24:32\";}}\";'),
 (560588,8349,'publish','Δημοσίευση'),
 (560586,8349,'snap_isAutoPosted','1'),
 (560566,8349,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712036018942093\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:22:54\";}}\";'),
 (560571,8349,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/h5AgPpAXeC5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:23:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/47yeYN5VfYD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 07:23:48\";}}\";'),
 (560557,8349,'post_views_count','499'),
 (560591,8349,'wpbph_rating_count','3'),
 (560592,8349,'wpbph_rating_average','100'),
 (560593,8349,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (560604,8342,'save','Ενημέρωση'),
 (560597,8349,'add_comment_nonce','1a433e6722'),
 (560598,8349,'_ajax_fetch_list_nonce','f068bd1f2f'),
 (560599,8349,'post_name','4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias'),
 (560605,8342,'post_name','Έξυπνες ιδέες για να οργανώσεις τα κοσμήματα σου!'),
 (560646,8342,'snap_isAutoPosted','1'),
 (560626,8342,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712043442274684\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:01:02\";}}\";'),
 (560631,8342,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/92vi6x4wTsF\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:01:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/caZWdkEBB9i\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:01:49\";}}\";'),
 (560645,8342,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608907009472237568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:01:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608907036433240064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:02:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608907063452905472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:02:08\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608907090246180864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:02:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608907160672702464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:02:32\";}}\";'),
 (560651,8360,'_edit_lock','1434011916:3'),
 (560648,8360,'wpbph_deactivate','0'),
 (560652,8360,'_edit_last','3'),
 (560653,8360,'_schema_disable_body',''),
 (560654,8360,'_schema_disable_post',''),
 (560668,8342,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (560701,8349,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (560922,8342,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (560936,8349,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (560950,8361,'_wp_attached_file','2015/06/superfoods.jpg'),
 (560951,8361,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:682;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/superfoods.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"superfoods-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"superfoods-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"superfoods-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (560956,8360,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (560957,8360,'_wpnonce','667bf5ce17'),
 (560958,8360,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (560959,8360,'user_ID','3'),
 (560960,8360,'action','editpost'),
 (560961,8360,'originalaction','editpost'),
 (560962,8360,'post_author','3'),
 (560963,8360,'post_type','post'),
 (560964,8360,'original_post_status','auto-draft'),
 (560965,8360,'referredby','http://www.donna.gr/8349/4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias/'),
 (560966,8360,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8349/4-idaniki-proorismi-gia-neous-kathe-ilikias/'),
 (560967,8360,'post_ID','8360'),
 (560968,8360,'meta-box-order-nonce','a34e55a67d'),
 (560969,8360,'closedpostboxesnonce','50c1209de1'),
 (560970,8360,'post_title','5 superfoods για να εξισορροπήσεις τις γυναικείες ορμόνες!'),
 (560971,8360,'samplepermalinknonce','fb96a91a7d'),
 (560972,8360,'content','Τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορούμε να δούμε τεράστια διαφορά στη διάθεσή μας. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας, όπως τις εναλλαγές της διάθεσης, την κατάθλιψη, την αύξηση του σωματικού βάρους και την ακμή.\r\n\r\nΑυτό μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας και τη γενική στάση για τη ζωή.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 5 από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να συμπεριλάβετε, ως μέρος της τακτικής διατροφή σας, για να βοηθήσετε την εξισορρόπηση των ορμονών σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σπιρουλίνα</strong>\r\n\r\nΑυτή η μπλε-πράσινη άλγη προέρχεται από λίμνες και περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την εξισορρόπηση των ορμονών θα μειώσουν τις κράμπες, τα προβλήματα διάθεσης, την ευαισθησία στο στήθος και γενικά τις φλεγμονές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μελισσογύρη</strong>\r\n\r\nΗ γύρη των μελισσών χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), ως μέσο για την αύξηση της ενέργειας, μείωση της λιγούρας, βελτιώνοντας έτσι την πέψη και τα αποθέματα σιδήρου στο αίμα.\r\n\r\nΟ λόγος που αυτοί οι μικροί κόκκοι γύρης έχουν τραβήξει την προσοχή τον τελευταίο καιρό είναι επειδή είναι μια πλήρης τροφή, παρέχει πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φολικό οξύ. Αυτά είναι σημαντικά πλεονεκτήματα για την εξισορρόπηση των ορμονών, η οποία επιτυγχάνεται μέσω της εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα, το βάρος και τη διάθεση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. </strong><strong>Το μουρουνέλαιο</strong>\r\n\r\nΣτα μέσα του 20<sup>ου</sup> αιώνα, το μουρουνέλαιο λαμβάνονταν καθημερινά από πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Οι περισσότεροι μισούσαν την απαίσια γεύση του. Τώρα πια το μουρουνέλαιο είναι εξίσου θρεπτικό, αλλά πολύ νοστιμότερο!\r\n\r\nΤο μουρουνέλαιο περιέχει συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά εξισορρόπησης ορμονών, βιταμίνες Α και D και αντι-φλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες που καταπολεμούν τις φλεγμονές, το φούσκωμα, ακόμη και τα προβλήματα διάθεσης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Μάκα</strong>\r\n\r\nΤο μάκα είναι ένα γογγύλι που προέρχεται από τη Νότια Αμερική. Είναι μια εξαιρετική υπερ-τροφή για τις ορμονικές ανισορροπίες, όπως η εμμηνόπαυση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το μάκα έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Εξισορροπεί τις ορμόνες με τη ρύθμιση των ορμονών διεγέρσεως του υποθαλάμου και της υπόφυσης στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στις εξάψεις και τη χαμηλή λίμπιντο. Προσοχή! Το μάκα δεν πρέπει να καταναλώνεται από γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, καθώς μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα την ενίσχυση της τεστοστερόνης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καλέ</strong>\r\n\r\nΑυτό το μοντέρνο λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Κ, Β6 και C, καθώς και μέταλλα όπως το μαγγάνιο, ο χαλκός και το ασβέστιο. Όταν συνδυαστεί με φυτικές ίνες και ισχυρά αντιοξειδωτικά, αυτά τα πράσινα φύλλα είναι μια υπολογίσιμη δύναμη. Οι παράγοντες αυτοί θα μειώσουν τις εναλλαγές της διάθεσης, τις επώδυνες κράμπες, το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών. Το καλέ μπορείτε να το απολαύσετε σε σαλάτες, smoothies, σούπες και άλλα.\r\n\r\nΕίτε έχετε μια χρόνια ορμονική ανισορροπία, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή απλά υποφέρετε από ενοχλητικές κράμπες, εξάψεις, αύξηση του σωματικού βάρους και την αλλαγή της διάθεσης… ήρθε η ώρα να δώσετε σε αυτά τα <strong>superfoods</strong> μια ευκαιρία!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (560974,8360,'hidden_post_status','draft');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (560975,8360,'post_status','publish'),
 (560976,8360,'hidden_post_visibility','public'),
 (560977,8360,'visibility','public'),
 (560978,8360,'mm','06'),
 (560979,8360,'jj','11'),
 (560980,8360,'aa','2015'),
 (560981,8360,'hh','11'),
 (560982,8360,'mn','02'),
 (560983,8360,'ss','47'),
 (560984,8360,'hidden_mm','06'),
 (560985,8360,'cur_mm','06'),
 (560986,8360,'hidden_jj','11'),
 (560987,8360,'cur_jj','11'),
 (560988,8360,'hidden_aa','2015'),
 (560989,8360,'cur_aa','2015'),
 (560990,8360,'hidden_hh','11'),
 (560991,8360,'cur_hh','11'),
 (560992,8360,'hidden_mn','02'),
 (560993,8360,'cur_mn','02'),
 (560994,8360,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (560995,8360,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (560996,8360,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (560997,8360,'newcategory_parent','-1'),
 (560998,8360,'_ajax_nonce-add-category','ce1859d082'),
 (560999,8360,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:345:\"υπερτροφές,superfoods,superfood,ορμόνες,ορμόνη,γυναικείες ορμόνες,εμμηνόπαυση,προεμμηνορροϊκό σύνδρομο,pms,κράμπες,αλλαγές στη διάθεση,σπιρουλίνα,γύρη,μάκα,καλέ,μουρουνέλαιο,πολυκυστικές ωωθήκες\";}'),
 (561000,8360,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (561001,8360,'external_link_nonce','9f6be3ab88'),
 (561002,8360,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561003,8360,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561004,8360,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561005,8360,'pinthis_video_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561006,8360,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (561007,8360,'_su_wpnonce','c6c82c75d6'),
 (561008,8360,'meta','a:1:{i:560648;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (561009,8360,'_ajax_nonce','2898dfa91d'),
 (561010,8360,'metakeyselect','#NONE#'),
 (561011,8360,'_ajax_nonce-add-meta','e8748fa2be'),
 (561012,8360,'advanced_view','1'),
 (561013,8360,'comment_status','open'),
 (561014,8360,'ping_status','open'),
 (561015,8360,'post_author_override','3'),
 (561016,8360,'amt_noncename','82fc8fb30d'),
 (561017,8360,'ID','8360'),
 (561018,8360,'post_content','Τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορούμε να δούμε τεράστια διαφορά στη διάθεσή μας. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας, όπως τις εναλλαγές της διάθεσης, την κατάθλιψη, την αύξηση του σωματικού βάρους και την ακμή.\r\n\r\nΑυτό μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας και τη γενική στάση για τη ζωή.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι 5 από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να συμπεριλάβετε, ως μέρος της τακτικής διατροφή σας, για να βοηθήσετε την εξισορρόπηση των ορμονών σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σπιρουλίνα</strong>\r\n\r\nΑυτή η μπλε-πράσινη άλγη προέρχεται από λίμνες και περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την εξισορρόπηση των ορμονών θα μειώσουν τις κράμπες, τα προβλήματα διάθεσης, την ευαισθησία στο στήθος και γενικά τις φλεγμονές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μελισσογύρη</strong>\r\n\r\nΗ γύρη των μελισσών χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), ως μέσο για την αύξηση της ενέργειας, μείωση της λιγούρας, βελτιώνοντας έτσι την πέψη και τα αποθέματα σιδήρου στο αίμα.\r\n\r\nΟ λόγος που αυτοί οι μικροί κόκκοι γύρης έχουν τραβήξει την προσοχή τον τελευταίο καιρό είναι επειδή είναι μια πλήρης τροφή, παρέχει πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φολικό οξύ. Αυτά είναι σημαντικά πλεονεκτήματα για την εξισορρόπηση των ορμονών, η οποία επιτυγχάνεται μέσω της εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα, το βάρος και τη διάθεση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. </strong><strong>Το μουρουνέλαιο</strong>\r\n\r\nΣτα μέσα του 20<sup>ου</sup> αιώνα, το μουρουνέλαιο λαμβάνονταν καθημερινά από πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Οι περισσότεροι μισούσαν την απαίσια γεύση του. Τώρα πια το μουρουνέλαιο είναι εξίσου θρεπτικό, αλλά πολύ νοστιμότερο!\r\n\r\nΤο μουρουνέλαιο περιέχει συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά εξισορρόπησης ορμονών, βιταμίνες Α και D και αντι-φλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες που καταπολεμούν τις φλεγμονές, το φούσκωμα, ακόμη και τα προβλήματα διάθεσης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Μάκα</strong>\r\n\r\nΤο μάκα είναι ένα γογγύλι που προέρχεται από τη Νότια Αμερική. Είναι μια εξαιρετική υπερ-τροφή για τις ορμονικές ανισορροπίες, όπως η εμμηνόπαυση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το μάκα έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Εξισορροπεί τις ορμόνες με τη ρύθμιση των ορμονών διεγέρσεως του υποθαλάμου και της υπόφυσης στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στις εξάψεις και τη χαμηλή λίμπιντο. Προσοχή! Το μάκα δεν πρέπει να καταναλώνεται από γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, καθώς μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα την ενίσχυση της τεστοστερόνης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καλέ</strong>\r\n\r\nΑυτό το μοντέρνο λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Κ, Β6 και C, καθώς και μέταλλα όπως το μαγγάνιο, ο χαλκός και το ασβέστιο. Όταν συνδυαστεί με φυτικές ίνες και ισχυρά αντιοξειδωτικά, αυτά τα πράσινα φύλλα είναι μια υπολογίσιμη δύναμη. Οι παράγοντες αυτοί θα μειώσουν τις εναλλαγές της διάθεσης, τις επώδυνες κράμπες, το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών. Το καλέ μπορείτε να το απολαύσετε σε σαλάτες, smoothies, σούπες και άλλα.\r\n\r\nΕίτε έχετε μια χρόνια ορμονική ανισορροπία, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή απλά υποφέρετε από ενοχλητικές κράμπες, εξάψεις, αύξηση του σωματικού βάρους και την αλλαγή της διάθεσης… ήρθε η ώρα να δώσετε σε αυτά τα <strong>superfoods</strong> μια ευκαιρία!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (561019,8360,'post_views_count','473'),
 (561020,8360,'_thumbnail_id','8361'),
 (561055,8360,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561033,8360,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712052128940482\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:30:55\";}}\";'),
 (561042,8360,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fSZM2HTURN6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:31:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NXEBqkbiybB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:31:33\";}}\";'),
 (561054,8360,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608914493154971648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:31:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608914521915318272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:31:47\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608914550457536513\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:31:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608914579687632896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:32:01\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608914607919480833\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:32:07\";}}\";'),
 (561083,8364,'wpbph_deactivate','0'),
 (561057,8360,'publish','Δημοσίευση'),
 (561058,8360,'wpbph_rating_count','2'),
 (561059,8360,'wpbph_rating_average','100'),
 (561060,8360,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (561088,8364,'_edit_lock','1434013007:3'),
 (561089,8364,'_edit_last','3'),
 (561090,8364,'_schema_disable_body',''),
 (561091,8364,'_schema_disable_post',''),
 (561092,8365,'_wp_attached_file','2015/06/by-the-sea.jpg'),
 (561093,8365,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1249;s:6:\"height\";i:837;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/by-the-sea.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"by-the-sea-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"by-the-sea-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"by-the-sea-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (561094,8364,'_thumbnail_id','8365'),
 (561095,8364,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (561096,8364,'_wpnonce','4535fbd6c9'),
 (561097,8364,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (561098,8364,'user_ID','3'),
 (561099,8364,'action','editpost'),
 (561100,8364,'originalaction','editpost'),
 (561101,8364,'post_author','3'),
 (561102,8364,'post_type','post'),
 (561103,8364,'original_post_status','auto-draft'),
 (561104,8364,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (561105,8364,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (561106,8364,'post_ID','8364'),
 (561107,8364,'meta-box-order-nonce','a34e55a67d'),
 (561108,8364,'closedpostboxesnonce','50c1209de1'),
 (561109,8364,'post_title','Photo of the Day: By the sea, by Oleg Gekman'),
 (561110,8364,'samplepermalinknonce','fb96a91a7d'),
 (561111,8364,'content','  '),
 (561188,8364,'publish','Δημοσίευση'),
 (561113,8364,'hidden_post_status','draft'),
 (561114,8364,'post_status','publish'),
 (561115,8364,'hidden_post_visibility','public'),
 (561116,8364,'visibility','public'),
 (561117,8364,'mm','06'),
 (561118,8364,'jj','11'),
 (561119,8364,'aa','2015'),
 (561120,8364,'hh','11'),
 (561121,8364,'mn','52'),
 (561122,8364,'ss','19'),
 (561123,8364,'hidden_mm','06'),
 (561124,8364,'cur_mm','06'),
 (561125,8364,'hidden_jj','11'),
 (561126,8364,'cur_jj','11'),
 (561127,8364,'hidden_aa','2015'),
 (561128,8364,'cur_aa','2015'),
 (561129,8364,'hidden_hh','11'),
 (561130,8364,'cur_hh','11'),
 (561131,8364,'hidden_mn','52'),
 (561132,8364,'cur_mn','52'),
 (561133,8364,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (561134,8364,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (561135,8364,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (561136,8364,'newcategory_parent','-1'),
 (561137,8364,'_ajax_nonce-add-category','ce1859d082'),
 (561138,8364,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:173:\"photo of the day,photography,γυναίκα,φωτογραφία,φωτογραφία της ημέρας,by the sea,Oleg Gekman,θάλασσα,ομπρέλα,παραλία\";}'),
 (561139,8364,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (561140,8364,'external_link_nonce','9f6be3ab88'),
 (561141,8364,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561142,8364,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561143,8364,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561144,8364,'pinthis_video_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561145,8364,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (561146,8364,'_su_wpnonce','c6c82c75d6'),
 (561147,8364,'meta','a:1:{i:561083;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (561148,8364,'_ajax_nonce','2898dfa91d'),
 (561149,8364,'metakeyselect','#NONE#'),
 (561150,8364,'_ajax_nonce-add-meta','e8748fa2be'),
 (561151,8364,'advanced_view','1'),
 (561152,8364,'comment_status','open'),
 (561153,8364,'ping_status','open'),
 (561154,8364,'post_author_override','3'),
 (561155,8364,'amt_noncename','82fc8fb30d'),
 (561156,8364,'ID','8364'),
 (561157,8364,'post_content','  '),
 (561158,8364,'post_views_count','407'),
 (561186,8364,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561161,8364,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712055685606793\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:55:12\";}}\";'),
 (561170,8364,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QX3PjqEN4qa\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:55:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/PnCNfzPhmNH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:13\";}}\";'),
 (561181,8364,'wpbph_rating_count','2'),
 (561182,8364,'wpbph_rating_average','100'),
 (561183,8364,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (561185,8364,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608920700099940352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608920726997995520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:26\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608920755699617792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:33\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608920782585098240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:39\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608920810015834112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 08:56:46\";}}\";'),
 (561214,8367,'_edit_lock','1434013636:3'),
 (561209,8367,'wpbph_deactivate','0'),
 (561215,8367,'_edit_last','3'),
 (561216,8367,'_schema_disable_body',''),
 (561217,8367,'_schema_disable_post',''),
 (561220,8368,'_wp_attached_file','2015/06/pms.jpg'),
 (561221,8368,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1688;s:6:\"height\";i:1125;s:4:\"file\";s:15:\"2015/06/pms.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"pms-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"pms-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"pms-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:4:\"olly\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:4:\"olly\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:7:\"lacrima\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (561222,8367,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (561223,8367,'_wpnonce','7922fb773f'),
 (561224,8367,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (561225,8367,'user_ID','3'),
 (561226,8367,'action','editpost'),
 (561227,8367,'originalaction','editpost'),
 (561228,8367,'post_author','3'),
 (561229,8367,'post_type','post'),
 (561230,8367,'original_post_status','auto-draft'),
 (561231,8367,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (561232,8367,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (561233,8367,'post_ID','8367'),
 (561234,8367,'meta-box-order-nonce','a34e55a67d'),
 (561235,8367,'closedpostboxesnonce','50c1209de1'),
 (561236,8367,'post_title','Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο ή PMS, γιατί μας... τρελαίνει και πως αντιμετωπίζεται;'),
 (561237,8367,'samplepermalinknonce','fb96a91a7d'),
 (561238,8367,'content','Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο ή PMS είναι το όνομα που δίνεται σε μια συλλογή από σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν κατά τις δύο εβδομάδες πριν από την  περίοδό σας. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως καλυτερεύουν μόλις ξεκινά η περίοδος και συχνά εξαφανίζονται από το τέλος της περιόδου σας.\r\n\r\nΣχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν κάποια συμπτώματα προεμμηνορροϊκά.Τα συμπτώματα της κάθε γυναίκας είναι διαφορετικά, αλλά τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:\r\n<ul>\r\n	<li>εναλλαγές της διάθεσης</li>\r\n	<li>αίσθημα κατάθλιψης, ευερεθιστότητας ή οτι είστε ευέξαπτες</li>\r\n	<li>αίσθημα άγχους ή συναισθηματικής αναστάτωσης</li>\r\n	<li>κούραση ή προβλήματα ύπνου</li>\r\n	<li>πονοκεφάλους</li>\r\n	<li>αλλαγές στην όρεξη και επιθυμίες για τροφές</li>\r\n	<li>αδεξιότητα, που ενδεχομένως να οδηγήσει σε αύξηση των ατυχημάτων</li>\r\n	<li>κατακράτηση υγρών και τυμπανισμός</li>\r\n	<li>αλλαγές στο δέρμα ή τα μαλλιά</li>\r\n	<li>ευαισθησία στους μαστούς.</li>\r\n</ul>\r\nΟι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν όλα αυτά τα συμπτώματα, μόνο ορισμένες από αυτές. Μερικές φορές τα συμπτώματα είναι τα ίδια κάθε μήνα και μερικές φορές είναι διαφορετικά. Τα συμπτώματα σχηματίζουν ένα μοτίβο με την πάροδο του χρόνου.\r\n\r\n5-10% των γυναικών έχουν έντονη αλλαγή στη καθημερινή τους ζωή από το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, το οποίο συνήθως βελτιώνεται μετά την εμμηνόπαυση.\r\n\r\nΗ ακριβής αιτία του PMS δεν είναι γνωστή. Ένας ή περισσότεροι παράγοντες μπορεί να εμπλέκονται, συμπεριλαμβανομένων:\r\n<h3>- Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών</h3>\r\nΤα επίπεδα των γυναικείων οιστρογόνων ορμονών και της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια  του φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας ποικίλλουν (ο χρόνος από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας έως την ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο). Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι πιθανό να σχετίζονται με την κυκλική διακύμανση των ορμονών αυτών.  Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν μεθόδους ορμονικής αντισύλληψης επηρεάζονται λιγότερο από PMS.\r\n<h3>- Βάρος και την άσκηση</h3>\r\nΗ έρευνα έχει δείξει ότι η πιθανότητα του PMS είναι αυξημένος σε γυναίκες που είναι παχύσαρκες - με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) πάνω από 30 - και σε γυναίκες που κάνουν λίγη άσκηση.  Μια υπέρβαση κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (πατατάκια, έτοιμων φαγητών και fast food), αλκοόλ (πάνω από 14 μονάδες την εβδομάδα) και ροφημάτων με καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας.\r\n<h3>- Στρες</h3>\r\nΜερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το PMS τους είναι χειρότερο όταν αισθάνονται στρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση γίνεται με τους εξής παρακάτω τρόπους\r\n<h2>Αλλαγή στον τρόπο ζωής σας</h2>\r\nΣτην πρώτη περίπτωση μπορείτε να πάρετε κάποια θετικά μέτρα για να προσπαθήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματά σας με:\r\n<ul>\r\n	<li>κάνοντας περισσότερη άσκηση</li>\r\n	<li>με υγιεινή ισορροπημένη διατροφή - μείωση της ζάχαρης, στο αλάτι, την καφεΐνη και το αλκοόλ και την αύξηση των φρούτων και λαχανικών.  Φάτε wholefoods (ψωμί ολικής αλέσεως, τα δημητριακά ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, μακαρόνια ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και τους σπόρους).   Φάτε άπαχο κρέας, ψάρι και κοτόπουλο.</li>\r\n	<li>εξεύρεση τρόπων για να μειώσετε το στρες</li>\r\n	<li>μιλάτε με τον σύντροφό σας ή κάποιους άλλους που εμπιστεύεστε.</li>\r\n</ul>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία</h2>\r\nΜιλώντας για την κατάστασή σας μπορεί να βοηθήσει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε νέους τρόπους διαχείρισης για μερικά από τα συμπτώματά σας και να βοηθήσει να μειώσει τις επιπτώσεις τους στην καθημερινή σας ζωή .\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Η φαρμακευτική αγωγή</h2>\r\nΥπάρχουν μια σειρά από φάρμακα για PMS, συμπεριλαμβανομένων:\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αντικαταθλιπτικά</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών.  Δύο τύποι έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσουν τα συμπτώματα του PMS σε ορισμένες γυναίκες.  Αυτά είναι SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) και SNRIs (σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης αναστολείς επαναπρόσληψης). <em>Όπως όλα τα φάρμακα, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχει παρενέργειες.</em><em> </em><em>Συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία (αδιαθεσία), αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο) και χαμηλή λίμπιντο (που δεν ενδιαφέρονται για σεξ).</em></li>\r\n	<li>Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να λαμβάνονται συνεχώς, ή κάθε μέρα επί δύο εβδομάδες πριν την περίοδό σας και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. <em>Όταν θέλετε να σταματήσετε τη λήψη αντικαταθλιπτικών, είναι σημαντικό να το κάνετε σταδιακά.</em><em>  </em><em>Το σώμα σας μπορεί να συνηθίσει σε αυτά τα φάρμακα, έτσι εάν σταματήσετε να τα παίρνετε ξαφνικά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους.</em></li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3> Από του στόματος αντισύλληψη - το συνδυασμένο χάπι</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Μερικές γυναίκες βρίσκουν τη χρήση του σε συνδυασμό χάπι βοηθάει με PMS. Οι νεότερες μορφές των αντισυλληπτικών χαπιών έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα PMS.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Επιθέματα και εμφυτεύματα</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Χρησιμοποιώντας τα οιστρογόνα μόνο επιθέματα ορμόνη ή εμφυτεύματα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.</li>\r\n	<li>Εκτός αν έχετε υποβληθεί σε υστερεκτομή (αφαίρεση της μήτρας σας) αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με χαμηλή δόση της προγεστερόνης ορμονών για τουλάχιστον 10 ημέρες κάθε μήνα.  Αυτό μπορεί να είναι σε μορφή δισκίων ή προγεστερόνης με τη χρήση της απελευθέρωσης προγεσταγόνου ενδομήτριο σύστημα (IUS), γνωστό ως Mirena ®.   Mirena είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό αντισυλληπτικό.</li>\r\n	<li>Μπαλώματα ορμόνη οιστρογόνο ή εμφυτεύματα δεν λειτουργούν ως αντισυλληπτικά.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να μην μείνετε έγκυος ενώ χρησιμοποιείτε μπαλώματα ή εμφυτεύματα, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη επίσης.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Δαναζόλη</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Δαναζόλη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα PMS.  Οι παρενέργειες μπορεί να είναι μόνιμη (αποτελέσματα αρρενοποίησης, όπως η βραχνάδα της φωνής και διεύρυνση της κλειτορίδας), έτσι ώστε μόνο μερικές γυναίκες θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.  Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν αντισύλληψη, ενώ χρησιμοποιείτε Δαναζόλη.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>GnRH (γοναδοτροπίνη-απελευθερώνοντας ορμόνης) ανάλογα</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>GnRH αναλόγων είναι ενέσεις (μηνιαία ή τριμηνιαία), η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από γυναίκες με σοβαρή PMS και όταν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.</li>\r\n	<li>Τα φάρμακα δρουν αναστέλλοντας την παραγωγή των φυσικών οιστρογόνων και της προγεστερόνης και να προκαλέσει μια προσωρινή εμμηνόπαυση, οπότε δεν θα έχετε ωορρηξία και δεν θα έχει οποιεσδήποτε περιόδους.</li>\r\n	<li>Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο GnRH αναλόγων μόνο για διάστημα έως έξι μήνες.  Εάν χρησιμοποιούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που θα πρέπει να συμβουλεύονται να λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για τη μείωση των επιπλοκών της εμμηνόπαυσης, όπως η οστεοπόρωση (λέπτυνση των οστών).</li>\r\n	<li>Θα πρέπει να έχουν πυκνότητα των οστών σάρωση κάθε χρόνο για να ελέγξει για την οστεοπόρωση, αν χρησιμοποιείτε τα ανάλογα της GnRH για περισσότερο από δύο χρόνια.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Η προγεστερόνη ή προγεσταγόνο</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Λαμβάνοντας φυσικής προγεστερόνης ή συνθετικές ορμόνες προγεστερόνη δεν βελτιώνει τα συμπτώματα PMS.</li>\r\n</ul>\r\nΜπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες για να νιώσετε τα οφέλη από νεότερες θεραπείες, και γι \'αυτό είναι σημαντικό να ολοκληρωθεί σύμπτωμα ημερολόγιό σας πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Συμπληρωματική θεραπεία</h2>\r\nΥπάρχουν αρκετές εναλλακτικές ή συμπληρωματικές θεραπείες για PMS. Πολλές γυναίκες βρίσκουν αυτά τα χρήσιμα, αν και υπάρχουν λίγα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματική. Υπάρχει, επίσης, λίγες ενδείξεις ότι δεν κάνουν κακό.\r\n<ul>\r\n	<li>Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές πριν από τη χρήση συμπληρωματικών θεραπειών.</li>\r\n	<li>Ενημερώστε το γιατρό σας εάν χρησιμοποιείτε κάποιο φάρμακο ή συμπλήρωμα.  Αυτό είναι επειδή μερικοί συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να αντιδράσει με άλλα φάρμακα.  Για παράδειγμα, υπερικό μπορεί να κάνει κάποιες ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης (όπως το χάπι) λιγότερο αποτελεσματική.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές συμπληρωματικές θεραπείες βοηθούν μόνο ένα ή δύο συμπτώματα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, μαγνήσιο ή Agnus castus (ένα βότανο γνωστό ως Chasteberry) μπορεί να είναι χρήσιμη.  Το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στο στήθος. Μερικές γυναίκες λένε ότι βρίσκουν χρήσιμο βιταμίνη Β6.\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Χειρουργική</h2>\r\nΑφαίρεση των ωοθηκών σας, μερικές φορές σε συνδυασμό με την αφαίρεση της μήτρας (υστερεκτομή), έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεται την εμμηνόπαυση και μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα PMS.\r\n<ul>\r\n	<li>Αυτή είναι μια σημαντική λειτουργία και ο γιατρός σας θα σας προτείνει μόνο εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα και όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.</li>\r\n	<li>Αν είστε κάτω των 50 ετών είναι πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (εξάψεις, ξηρό δέρμα) και θα είναι περισσότερο σε κίνδυνο της οστεοπόρωσης μετά την επέμβαση. Λαμβάνοντας HRT μέχρι την ηλικία των 50 ετών μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και την προστασία των οστών σας.</li>\r\n	<li>Αν σκέφτεστε αυτή την επιλογή, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνω την χρήση GnRH αναλόγων και θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για τρεις έως έξι μήνες.  GnRH αναλόγων έχουν παρόμοια επίδραση στις ορμόνες σας έχουν αφαιρεθεί οι ωοθήκες σας και θα σας δώσει μια ιδέα για το πώς θα νιώσετε μετά την εγχείρηση.   Με τη βελτίωση των συμπτωμάτων σας, ως εκ τούτου, θα σας δώσει την ευκαιρία να δουν εάν θα ωφεληθούν από τη χειρουργική επέμβαση.  Θα είναι επίσης σε θέση να δούμε αν παίρνουν HRT μετά την επέμβαση θα σας ταιριάζει.</li>\r\n</ul>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Προχωρώντας προς τα εμπρός</h2>\r\nPMS είναι κοινή και πολλές γυναίκες επηρεάζονται από τα συμπτώματά της. Η θεραπεία, πληροφορίες και υποστήριξη είναι διαθέσιμα για να σας δώσει τη δυνατότητα να διαχειρίζεται τα συμπτώματά σας και να προχωρήσουμε με τη ζωή σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.ob-gyn.gr/\" target=\"_blank\">Γεώργιος Γεωργόπουλος, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (561240,8367,'hidden_post_status','draft'),
 (561241,8367,'post_status','publish'),
 (561242,8367,'hidden_post_visibility','public'),
 (561243,8367,'visibility','public'),
 (561244,8367,'mm','06'),
 (561245,8367,'jj','11'),
 (561246,8367,'aa','2015'),
 (561247,8367,'hh','11'),
 (561248,8367,'mn','57'),
 (561249,8367,'ss','29'),
 (561250,8367,'hidden_mm','06'),
 (561251,8367,'cur_mm','06'),
 (561252,8367,'hidden_jj','11'),
 (561253,8367,'cur_jj','11'),
 (561254,8367,'hidden_aa','2015'),
 (561255,8367,'cur_aa','2015'),
 (561256,8367,'hidden_hh','11'),
 (561257,8367,'cur_hh','11'),
 (561258,8367,'hidden_mn','57'),
 (561259,8367,'cur_mn','57'),
 (561260,8367,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (561261,8367,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (561262,8367,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (561263,8367,'newcategory_parent','-1'),
 (561264,8367,'_ajax_nonce-add-category','ce1859d082'),
 (561265,8367,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:173:\"προεμμηνορροϊκό σύνδρομο,pms,κατάθλιψη,στρες,ορμόνες,περίοδος,έμμηνος ρήση,φαρμακευτική αγωγή\";}'),
 (561266,8367,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (561267,8367,'external_link_nonce','9f6be3ab88'),
 (561268,8367,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561269,8367,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561270,8367,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561271,8367,'pinthis_video_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561272,8367,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (561273,8367,'_su_wpnonce','c6c82c75d6'),
 (561274,8367,'meta','a:1:{i:561209;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (561275,8367,'_ajax_nonce','2898dfa91d'),
 (561276,8367,'metakeyselect','#NONE#'),
 (561277,8367,'_ajax_nonce-add-meta','e8748fa2be'),
 (561278,8367,'advanced_view','1'),
 (561279,8367,'comment_status','open'),
 (561280,8367,'ping_status','open'),
 (561281,8367,'post_name','Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο ή PMS, γιατί μας... τρελαίνει και πως αντιμετωπίζεται;'),
 (561282,8367,'post_author_override','3'),
 (561283,8367,'amt_noncename','82fc8fb30d'),
 (561284,8367,'ID','8367'),
 (561285,8367,'post_content','Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο ή PMS είναι το όνομα που δίνεται σε μια συλλογή από σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν κατά τις δύο εβδομάδες πριν από την  περίοδό σας. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως καλυτερεύουν μόλις ξεκινά η περίοδος και συχνά εξαφανίζονται από το τέλος της περιόδου σας.\r\n\r\nΣχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν κάποια συμπτώματα προεμμηνορροϊκά.Τα συμπτώματα της κάθε γυναίκας είναι διαφορετικά, αλλά τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:\r\n<ul>\r\n	<li>εναλλαγές της διάθεσης</li>\r\n	<li>αίσθημα κατάθλιψης, ευερεθιστότητας ή οτι είστε ευέξαπτες</li>\r\n	<li>αίσθημα άγχους ή συναισθηματικής αναστάτωσης</li>\r\n	<li>κούραση ή προβλήματα ύπνου</li>\r\n	<li>πονοκεφάλους</li>\r\n	<li>αλλαγές στην όρεξη και επιθυμίες για τροφές</li>\r\n	<li>αδεξιότητα, που ενδεχομένως να οδηγήσει σε αύξηση των ατυχημάτων</li>\r\n	<li>κατακράτηση υγρών και τυμπανισμός</li>\r\n	<li>αλλαγές στο δέρμα ή τα μαλλιά</li>\r\n	<li>ευαισθησία στους μαστούς.</li>\r\n</ul>\r\nΟι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν όλα αυτά τα συμπτώματα, μόνο ορισμένες από αυτές. Μερικές φορές τα συμπτώματα είναι τα ίδια κάθε μήνα και μερικές φορές είναι διαφορετικά. Τα συμπτώματα σχηματίζουν ένα μοτίβο με την πάροδο του χρόνου.\r\n\r\n5-10% των γυναικών έχουν έντονη αλλαγή στη καθημερινή τους ζωή από το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, το οποίο συνήθως βελτιώνεται μετά την εμμηνόπαυση.\r\n\r\nΗ ακριβής αιτία του PMS δεν είναι γνωστή. Ένας ή περισσότεροι παράγοντες μπορεί να εμπλέκονται, συμπεριλαμβανομένων:\r\n<h3>- Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών</h3>\r\nΤα επίπεδα των γυναικείων οιστρογόνων ορμονών και της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια  του φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας ποικίλλουν (ο χρόνος από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας έως την ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο). Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι πιθανό να σχετίζονται με την κυκλική διακύμανση των ορμονών αυτών.  Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν μεθόδους ορμονικής αντισύλληψης επηρεάζονται λιγότερο από PMS.\r\n<h3>- Βάρος και την άσκηση</h3>\r\nΗ έρευνα έχει δείξει ότι η πιθανότητα του PMS είναι αυξημένος σε γυναίκες που είναι παχύσαρκες - με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) πάνω από 30 - και σε γυναίκες που κάνουν λίγη άσκηση.  Μια υπέρβαση κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (πατατάκια, έτοιμων φαγητών και fast food), αλκοόλ (πάνω από 14 μονάδες την εβδομάδα) και ροφημάτων με καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας.\r\n<h3>- Στρες</h3>\r\nΜερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το PMS τους είναι χειρότερο όταν αισθάνονται στρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση γίνεται με τους εξής παρακάτω τρόπους\r\n<h2>Αλλαγή στον τρόπο ζωής σας</h2>\r\nΣτην πρώτη περίπτωση μπορείτε να πάρετε κάποια θετικά μέτρα για να προσπαθήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματά σας με:\r\n<ul>\r\n	<li>κάνοντας περισσότερη άσκηση</li>\r\n	<li>με υγιεινή ισορροπημένη διατροφή - μείωση της ζάχαρης, στο αλάτι, την καφεΐνη και το αλκοόλ και την αύξηση των φρούτων και λαχανικών.  Φάτε wholefoods (ψωμί ολικής αλέσεως, τα δημητριακά ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, μακαρόνια ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και τους σπόρους).   Φάτε άπαχο κρέας, ψάρι και κοτόπουλο.</li>\r\n	<li>εξεύρεση τρόπων για να μειώσετε το στρες</li>\r\n	<li>μιλάτε με τον σύντροφό σας ή κάποιους άλλους που εμπιστεύεστε.</li>\r\n</ul>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία</h2>\r\nΜιλώντας για την κατάστασή σας μπορεί να βοηθήσει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε νέους τρόπους διαχείρισης για μερικά από τα συμπτώματά σας και να βοηθήσει να μειώσει τις επιπτώσεις τους στην καθημερινή σας ζωή .\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Η φαρμακευτική αγωγή</h2>\r\nΥπάρχουν μια σειρά από φάρμακα για PMS, συμπεριλαμβανομένων:\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αντικαταθλιπτικά</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών.  Δύο τύποι έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσουν τα συμπτώματα του PMS σε ορισμένες γυναίκες.  Αυτά είναι SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) και SNRIs (σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης αναστολείς επαναπρόσληψης). <em>Όπως όλα τα φάρμακα, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχει παρενέργειες.</em><em> </em><em>Συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία (αδιαθεσία), αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο) και χαμηλή λίμπιντο (που δεν ενδιαφέρονται για σεξ).</em></li>\r\n	<li>Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να λαμβάνονται συνεχώς, ή κάθε μέρα επί δύο εβδομάδες πριν την περίοδό σας και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. <em>Όταν θέλετε να σταματήσετε τη λήψη αντικαταθλιπτικών, είναι σημαντικό να το κάνετε σταδιακά.</em><em>  </em><em>Το σώμα σας μπορεί να συνηθίσει σε αυτά τα φάρμακα, έτσι εάν σταματήσετε να τα παίρνετε ξαφνικά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους.</em></li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3> Από του στόματος αντισύλληψη - το συνδυασμένο χάπι</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Μερικές γυναίκες βρίσκουν τη χρήση του σε συνδυασμό χάπι βοηθάει με PMS. Οι νεότερες μορφές των αντισυλληπτικών χαπιών έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα PMS.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Επιθέματα και εμφυτεύματα</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Χρησιμοποιώντας τα οιστρογόνα μόνο επιθέματα ορμόνη ή εμφυτεύματα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.</li>\r\n	<li>Εκτός αν έχετε υποβληθεί σε υστερεκτομή (αφαίρεση της μήτρας σας) αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με χαμηλή δόση της προγεστερόνης ορμονών για τουλάχιστον 10 ημέρες κάθε μήνα.  Αυτό μπορεί να είναι σε μορφή δισκίων ή προγεστερόνης με τη χρήση της απελευθέρωσης προγεσταγόνου ενδομήτριο σύστημα (IUS), γνωστό ως Mirena ®.   Mirena είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό αντισυλληπτικό.</li>\r\n	<li>Μπαλώματα ορμόνη οιστρογόνο ή εμφυτεύματα δεν λειτουργούν ως αντισυλληπτικά.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να μην μείνετε έγκυος ενώ χρησιμοποιείτε μπαλώματα ή εμφυτεύματα, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη επίσης.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Δαναζόλη</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Δαναζόλη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα PMS.  Οι παρενέργειες μπορεί να είναι μόνιμη (αποτελέσματα αρρενοποίησης, όπως η βραχνάδα της φωνής και διεύρυνση της κλειτορίδας), έτσι ώστε μόνο μερικές γυναίκες θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.  Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν αντισύλληψη, ενώ χρησιμοποιείτε Δαναζόλη.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>GnRH (γοναδοτροπίνη-απελευθερώνοντας ορμόνης) ανάλογα</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>GnRH αναλόγων είναι ενέσεις (μηνιαία ή τριμηνιαία), η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από γυναίκες με σοβαρή PMS και όταν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.</li>\r\n	<li>Τα φάρμακα δρουν αναστέλλοντας την παραγωγή των φυσικών οιστρογόνων και της προγεστερόνης και να προκαλέσει μια προσωρινή εμμηνόπαυση, οπότε δεν θα έχετε ωορρηξία και δεν θα έχει οποιεσδήποτε περιόδους.</li>\r\n	<li>Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο GnRH αναλόγων μόνο για διάστημα έως έξι μήνες.  Εάν χρησιμοποιούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που θα πρέπει να συμβουλεύονται να λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για τη μείωση των επιπλοκών της εμμηνόπαυσης, όπως η οστεοπόρωση (λέπτυνση των οστών).</li>\r\n	<li>Θα πρέπει να έχουν πυκνότητα των οστών σάρωση κάθε χρόνο για να ελέγξει για την οστεοπόρωση, αν χρησιμοποιείτε τα ανάλογα της GnRH για περισσότερο από δύο χρόνια.</li>\r\n</ul>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Η προγεστερόνη ή προγεσταγόνο</h3>\r\n<ul>\r\n	<li>Λαμβάνοντας φυσικής προγεστερόνης ή συνθετικές ορμόνες προγεστερόνη δεν βελτιώνει τα συμπτώματα PMS.</li>\r\n</ul>\r\nΜπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες για να νιώσετε τα οφέλη από νεότερες θεραπείες, και γι \'αυτό είναι σημαντικό να ολοκληρωθεί σύμπτωμα ημερολόγιό σας πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Συμπληρωματική θεραπεία</h2>\r\nΥπάρχουν αρκετές εναλλακτικές ή συμπληρωματικές θεραπείες για PMS. Πολλές γυναίκες βρίσκουν αυτά τα χρήσιμα, αν και υπάρχουν λίγα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματική. Υπάρχει, επίσης, λίγες ενδείξεις ότι δεν κάνουν κακό.\r\n<ul>\r\n	<li>Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές πριν από τη χρήση συμπληρωματικών θεραπειών.</li>\r\n	<li>Ενημερώστε το γιατρό σας εάν χρησιμοποιείτε κάποιο φάρμακο ή συμπλήρωμα.  Αυτό είναι επειδή μερικοί συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να αντιδράσει με άλλα φάρμακα.  Για παράδειγμα, υπερικό μπορεί να κάνει κάποιες ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης (όπως το χάπι) λιγότερο αποτελεσματική.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές συμπληρωματικές θεραπείες βοηθούν μόνο ένα ή δύο συμπτώματα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, μαγνήσιο ή Agnus castus (ένα βότανο γνωστό ως Chasteberry) μπορεί να είναι χρήσιμη.  Το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στο στήθος. Μερικές γυναίκες λένε ότι βρίσκουν χρήσιμο βιταμίνη Β6.\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Χειρουργική</h2>\r\nΑφαίρεση των ωοθηκών σας, μερικές φορές σε συνδυασμό με την αφαίρεση της μήτρας (υστερεκτομή), έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεται την εμμηνόπαυση και μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα PMS.\r\n<ul>\r\n	<li>Αυτή είναι μια σημαντική λειτουργία και ο γιατρός σας θα σας προτείνει μόνο εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα και όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.</li>\r\n	<li>Αν είστε κάτω των 50 ετών είναι πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (εξάψεις, ξηρό δέρμα) και θα είναι περισσότερο σε κίνδυνο της οστεοπόρωσης μετά την επέμβαση. Λαμβάνοντας HRT μέχρι την ηλικία των 50 ετών μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και την προστασία των οστών σας.</li>\r\n	<li>Αν σκέφτεστε αυτή την επιλογή, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνω την χρήση GnRH αναλόγων και θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για τρεις έως έξι μήνες.  GnRH αναλόγων έχουν παρόμοια επίδραση στις ορμόνες σας έχουν αφαιρεθεί οι ωοθήκες σας και θα σας δώσει μια ιδέα για το πώς θα νιώσετε μετά την εγχείρηση.   Με τη βελτίωση των συμπτωμάτων σας, ως εκ τούτου, θα σας δώσει την ευκαιρία να δουν εάν θα ωφεληθούν από τη χειρουργική επέμβαση.  Θα είναι επίσης σε θέση να δούμε αν παίρνουν HRT μετά την επέμβαση θα σας ταιριάζει.</li>\r\n</ul>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>Προχωρώντας προς τα εμπρός</h2>\r\nPMS είναι κοινή και πολλές γυναίκες επηρεάζονται από τα συμπτώματά της. Η θεραπεία, πληροφορίες και υποστήριξη είναι διαθέσιμα για να σας δώσει τη δυνατότητα να διαχειρίζεται τα συμπτώματά σας και να προχωρήσουμε με τη ζωή σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.ob-gyn.gr/\" target=\"_blank\">Γεώργιος Γεωργόπουλος, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (561286,8367,'post_views_count','443'),
 (561287,8367,'_thumbnail_id','8368'),
 (561312,8367,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561292,8367,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712057492273279\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:07:25\";}}\";'),
 (561297,8367,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1HeWpiXAknS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:07:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FVTwxeAcUFs\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:07:57\";}}\";'),
 (561311,8367,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608923697169231872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:08:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608923767411236864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:08:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608923793675956224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:08:37\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608923820267851776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:08:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608923846679363585\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:08:50\";}}\";'),
 (561315,8367,'wpbph_rating_count','2'),
 (561314,8367,'publish','Δημοσίευση'),
 (561316,8367,'wpbph_rating_average','100'),
 (561317,8367,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (561652,8367,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (561337,8360,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (561742,8367,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (561428,8360,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (561411,8371,'wpbph_deactivate','0'),
 (561454,8371,'_edit_lock','1434014762:3'),
 (561455,8371,'_edit_last','3'),
 (561456,8371,'_schema_disable_body',''),
 (561457,8371,'_schema_disable_post',''),
 (561468,8372,'_wp_attached_file','2015/06/brownies.jpg'),
 (561469,8372,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1177;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/brownies.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"brownies-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"brownies-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"brownies-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (561470,8372,'_edit_lock','1434014549:3'),
 (561471,8371,'_thumbnail_id','8372'),
 (561474,8371,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (561475,8371,'_wpnonce','98bfa53ff9'),
 (561476,8371,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (561477,8371,'user_ID','3'),
 (561478,8371,'action','editpost'),
 (561479,8371,'originalaction','editpost'),
 (561480,8371,'post_author','3'),
 (561481,8371,'post_type','post'),
 (561482,8371,'original_post_status','auto-draft'),
 (561483,8371,'referredby','http://www.donna.gr/8367/to-proemminorrisiako-sindromo-i-pms-giati-mas-treleni-ke-pos-antimetopizete/'),
 (561484,8371,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8367/to-proemminorrisiako-sindromo-i-pms-giati-mas-treleni-ke-pos-antimetopizete/'),
 (561485,8371,'post_ID','8371'),
 (561486,8371,'meta-box-order-nonce','a34e55a67d'),
 (561487,8371,'closedpostboxesnonce','50c1209de1'),
 (561488,8371,'post_title','Λαχταριστά και πανεύκολα brownies!'),
 (561489,8371,'samplepermalinknonce','fb96a91a7d'),
 (561490,8371,'content','[amd-zlrecipe-recipe:58]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (561565,8371,'publish','Δημοσίευση'),
 (561492,8371,'hidden_post_status','draft'),
 (561493,8371,'post_status','publish'),
 (561494,8371,'hidden_post_visibility','public'),
 (561495,8371,'visibility','public'),
 (561496,8371,'mm','06'),
 (561497,8371,'jj','11'),
 (561498,8371,'aa','2015'),
 (561499,8371,'hh','12'),
 (561500,8371,'mn','10'),
 (561501,8371,'ss','08'),
 (561502,8371,'hidden_mm','06'),
 (561503,8371,'cur_mm','06'),
 (561504,8371,'hidden_jj','11'),
 (561505,8371,'cur_jj','11'),
 (561506,8371,'hidden_aa','2015'),
 (561507,8371,'cur_aa','2015'),
 (561508,8371,'hidden_hh','12'),
 (561509,8371,'cur_hh','12'),
 (561510,8371,'hidden_mn','10'),
 (561511,8371,'cur_mn','10'),
 (561512,8371,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (561513,8371,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (561514,8371,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (561515,8371,'newcategory_parent','-1'),
 (561516,8371,'_ajax_nonce-add-category','ce1859d082'),
 (561517,8371,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:68:\"διατροφή,συνταγή,γλυκό,σοκολάτα,brownies\";}'),
 (561518,8371,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (561519,8371,'external_link_nonce','9f6be3ab88'),
 (561520,8371,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561521,8371,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561522,8371,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561523,8371,'pinthis_video_settings_box_nonce','9f6be3ab88'),
 (561524,8371,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (561525,8371,'_su_wpnonce','c6c82c75d6'),
 (561526,8371,'excerpt','1/2 φλιτζάνι φυτικό λάδι\r\n1 φλιτζάνι ζάχαρη\r\n1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια\r\n2 μεγάλα αυγά\r\n1/4 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ\r\n1/3 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη ή σοκολάτα αλεσμένη\r\n1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι'),
 (561527,8371,'meta','a:1:{i:561411;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (561528,8371,'_ajax_nonce','2898dfa91d'),
 (561529,8371,'metakeyselect','#NONE#'),
 (561530,8371,'_ajax_nonce-add-meta','e8748fa2be'),
 (561531,8371,'advanced_view','1'),
 (561532,8371,'comment_status','open'),
 (561533,8371,'ping_status','open'),
 (561534,8371,'post_name','Λαχταριστά και πανεύκολα brownies!'),
 (561535,8371,'post_author_override','3'),
 (561536,8371,'amt_noncename','82fc8fb30d'),
 (561537,8371,'ID','8371'),
 (561538,8371,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:58]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (561539,8371,'post_excerpt','1/2 φλιτζάνι φυτικό λάδι\r\n1 φλιτζάνι ζάχαρη\r\n1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια\r\n2 μεγάλα αυγά\r\n1/4 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ\r\n1/3 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη ή σοκολάτα αλεσμένη\r\n1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι'),
 (561540,8371,'post_views_count','436');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (561563,8371,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561545,8371,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712060768939618\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:24:19\";}}\";'),
 (561550,8371,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WSdnD54cdHu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:24:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/EHYyCH2fn8e\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:24:55\";}}\";'),
 (561562,8371,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608927922188095488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:25:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608927949069410304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:25:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608927975904563200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:25:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608928002953637888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:25:21\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608928029721636864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 09:25:27\";}}\";'),
 (561566,8371,'wpbph_rating_count','3'),
 (561567,8371,'wpbph_rating_average','100'),
 (561568,8371,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (561619,8346,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561597,8346,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712067258938969\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:01:08\";}}\";'),
 (561602,8346,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/j4kUXsLmujK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:01:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Faar8PX7CoA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:05\";}}\";'),
 (561618,8346,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608937276345868289\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608937302652538880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:18\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608937329571573760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:24\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608937356683546624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608937385288675328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 10:02:38\";}}\";'),
 (561976,8346,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (561645,8371,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (562066,8346,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (561734,8371,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (787658,10111,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (787657,10111,'original_post_status','auto-draft'),
 (787656,10111,'post_type','post'),
 (561778,8376,'_wp_attached_file','2015/06/casserole-alt-e1434019435960.jpg'),
 (561779,8376,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:40:\"2015/06/casserole-alt-e1434019435960.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"casserole-alt-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"casserole-alt-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"casserole-alt-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (561780,8376,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2808;s:6:\"height\";i:1872;s:4:\"file\";s:17:\"casserole-alt.jpg\";}}'),
 (787655,10111,'post_author','3'),
 (787654,10111,'originalaction','editpost'),
 (787653,10111,'action','editpost'),
 (787652,10111,'user_ID','3'),
 (787651,10111,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (787650,10111,'_wpnonce','6547e5c141'),
 (787649,10111,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (787648,10111,'_thumbnail_id','10112'),
 (787647,10112,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:980;s:6:\"height\";i:490;s:4:\"file\";s:30:\"2015/07/pre-rinsing-dishes.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"pre-rinsing-dishes-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"pre-rinsing-dishes-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"pre-rinsing-dishes-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (787646,10112,'_wp_attached_file','2015/07/pre-rinsing-dishes.jpg'),
 (787643,10111,'_schema_disable_post',''),
 (869550,10496,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (851969,10415,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (804214,10118,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw620505231286272000\";}'),
 (802001,9694,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (795150,10005,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (969782,9458,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (801849,8469,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (797561,10072,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (794761,10134,'wpbph_deactivate','0'),
 (794762,10134,'_edit_lock','1436860869:10'),
 (781651,9693,'post_views_count','0'),
 (561864,8378,'wpbph_deactivate','0'),
 (561865,8378,'_edit_lock','1434025706:3'),
 (561866,8378,'_edit_last','3'),
 (561867,8378,'_schema_disable_body',''),
 (561868,8378,'_schema_disable_post',''),
 (561871,8379,'_wp_attached_file','2015/06/grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce-e1434020724668.jpg'),
 (561872,8379,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:73:\"2015/06/grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce-e1434020724668.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:58:\"grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:58:\"grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:60:\"grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (561873,8379,'_edit_lock','1434020601:10'),
 (561874,8379,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:4272;s:6:\"height\";i:2848;s:4:\"file\";s:50:\"grilled-eggplant-with-cumin-basil-yogurt-sauce.jpg\";}}'),
 (561875,8379,'_edit_last','10'),
 (561876,8378,'_thumbnail_id','8379'),
 (561881,8378,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (561882,8378,'_wpnonce','f548b851a5'),
 (561883,8378,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8378&action=edit'),
 (561884,8378,'user_ID','3'),
 (561885,8378,'action','editpost'),
 (561886,8378,'originalaction','editpost'),
 (561887,8378,'post_author','10'),
 (561888,8378,'post_type','post'),
 (561889,8378,'original_post_status','publish'),
 (561890,8378,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (561891,8378,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (561892,8378,'post_ID','8378'),
 (561893,8378,'meta-box-order-nonce','b4dc456d6d'),
 (561894,8378,'closedpostboxesnonce','fae7324674'),
 (561895,8378,'post_title','Εύκολες μελιτζάνες με γιαούρτι'),
 (561896,8378,'samplepermalinknonce','7929f1b7fd'),
 (561897,8378,'content','[amd-zlrecipe-recipe:60]'),
 (561898,8378,'save','Ενημέρωση'),
 (561899,8378,'hidden_post_status','publish'),
 (561900,8378,'post_status','publish'),
 (561901,8378,'hidden_post_visibility','public'),
 (561902,8378,'visibility','public'),
 (561903,8378,'mm','06'),
 (561904,8378,'jj','11'),
 (561905,8378,'aa','2015'),
 (561906,8378,'hh','14'),
 (561907,8378,'mn','13'),
 (561908,8378,'ss','55'),
 (561909,8378,'hidden_mm','06'),
 (561910,8378,'cur_mm','06'),
 (561911,8378,'hidden_jj','11'),
 (561912,8378,'cur_jj','11'),
 (561913,8378,'hidden_aa','2015'),
 (561914,8378,'cur_aa','2015'),
 (561915,8378,'hidden_hh','14'),
 (561916,8378,'cur_hh','15'),
 (561917,8378,'hidden_mn','13'),
 (561918,8378,'cur_mn','29'),
 (561919,8378,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (561920,8378,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (561921,8378,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (561922,8378,'newcategory_parent','-1'),
 (561923,8378,'_ajax_nonce-add-category','915d1fc003'),
 (561924,8378,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:124:\"γιαούρτι,διατροφή,μελιτζάνες,τι να μαγερέψω,τι να φάω σήμερα,φαγητό\";}'),
 (561925,8378,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (561926,8378,'external_link_nonce','ee638c1dfd'),
 (561927,8378,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (561928,8378,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (561929,8378,'pinthis_video_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (561930,8378,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (561931,8378,'_su_wpnonce','3d60d6c839'),
 (561932,8378,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ee638c1dfd'),
 (561933,8378,'meta','a:61:{i:561905;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:561885;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:561937;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:561941;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"5122d4f9b4\";}i:561894;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e561f0812f\";}i:561938;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:561897;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:60]\";}i:561914;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:561916;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:561912;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:561910;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:561918;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:561926;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87ed8a368b\";}i:561906;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:561913;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:561915;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:561911;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:561909;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:561917;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:561899;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:561901;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:561942;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8378\";}i:561904;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:561893;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d92eab0c57\";}i:561935;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:561903;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:561907;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:561921;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:561922;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:561886;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:561889;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:561919;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:561939;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:561928;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87ed8a368b\";}i:561932;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87ed8a368b\";}i:561927;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87ed8a368b\";}i:561929;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87ed8a368b\";}i:561887;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:561940;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:561943;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:60]\";}i:561892;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8378\";}i:561900;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:561895;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:57:\"Έυκολες μελιτζάνες με γιαούρτι\";}i:561888;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:561945;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"63\";}i:562118;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:561890;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:561896;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a54408b894\";}i:561898;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:562098;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712093378936357\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:14:20\";}}\";}i:562103;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5Wx7RAfJ9Xf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2JwafNjcHZY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:38\";}}\";}i:562115;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955784941174785\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955811990245377\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:51\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955839165116416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955866042265600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:16:04\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955892877393920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:16:10\";}}\";}i:562116;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:561908;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:561884;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:561930;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:561902;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:561864;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:562125;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:562124;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:562123;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (561934,8378,'_ajax_nonce','e56a755897'),
 (561935,8378,'metakeyselect','#NONE#'),
 (561936,8378,'_ajax_nonce-add-meta','08117e3ffa'),
 (561937,8378,'advanced_view','1'),
 (561938,8378,'comment_status','open'),
 (561939,8378,'ping_status','open'),
 (561940,8378,'post_author_override','10'),
 (561941,8378,'amt_noncename','82f06a540f'),
 (561942,8378,'ID','8378'),
 (561943,8378,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:60]'),
 (562116,8378,'snap_isAutoPosted','1'),
 (561945,8378,'post_views_count','468'),
 (562098,8378,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712093378936357\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:14:20\";}}\";'),
 (562103,8378,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5Wx7RAfJ9Xf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2JwafNjcHZY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:38\";}}\";'),
 (562115,8378,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955784941174785\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955811990245377\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:51\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955839165116416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:15:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955866042265600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:16:04\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608955892877393920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:16:10\";}}\";'),
 (562123,8378,'wpbph_rating_count','3'),
 (562118,8378,'publish','Δημοσίευση'),
 (562124,8378,'wpbph_rating_average','100'),
 (562125,8378,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (562144,8382,'wpbph_deactivate','0'),
 (562147,8382,'_edit_lock','1434025592:3'),
 (562148,8382,'_edit_last','10'),
 (562149,8382,'_schema_disable_body',''),
 (562150,8382,'_schema_disable_post',''),
 (562153,8383,'_wp_attached_file','2015/06/drink_more_water.jpg'),
 (562154,8383,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/drink_more_water.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"drink_more_water-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"drink_more_water-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"drink_more_water-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:26:\"Young Woman Drinking Water\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:19:\"(c) B2M Productions\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"169103390\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562155,8382,'_thumbnail_id','8383'),
 (562156,8382,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (562157,8382,'_wpnonce','0d93b1936e'),
 (562158,8382,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (562159,8382,'user_ID','10'),
 (562160,8382,'action','editpost'),
 (562161,8382,'originalaction','editpost'),
 (562162,8382,'post_author','10'),
 (562163,8382,'post_type','post'),
 (562164,8382,'original_post_status','auto-draft'),
 (562165,8382,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (562166,8382,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (562167,8382,'post_ID','8382'),
 (562168,8382,'meta-box-order-nonce','d06455a47e'),
 (562169,8382,'closedpostboxesnonce','968f454b05'),
 (562170,8382,'post_title','Παγωμένο νερό και αδυνάτισμα'),
 (562171,8382,'samplepermalinknonce','eedbc07754'),
 (562172,8382,'content','Η ώρα να βγούμε στις παραλίες πλησιάζει και κάποιοι από εμάς ίσως το καθυστερούμε λίγο ακόμα μέχρι να διώξουμε εκείνα τα παραπανίσια κιλά, καθώς επίσης αναζητούμε τρόπους που θα μας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.\r\n\r\nΈτσι λοιπόν, αν θέλετε να χάσετε επιπλέον θερμίδες, πιείτε παγωμένο νερό. Αυτό θα ενεργοποιήσει το μηχανισμό του σώματος σας, στην προσπάθειά του να «ισορροπήσει» τη θερμοκρασία του με αυτή του παγωμένου νερού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την κατανάλωση θερμίδων. Ο οργανισμός, λοιπόν, καίει τις θερμίδες που χρειάζεται, προκειμένου να εναρμονίσει το παγωμένο νερό με την κανονική του θερμοκρασία.\r\n\r\nΑς υποθέσουμε, ότι πίνετε μισό λίτρο παγωμένου νερού. Η θερμοκρασία του νερού εκτιμάται γύρω στους 0 βαθμούς Κελσίου ενώ η θερμοκρασία του σώματος στους 37 βαθμούς Κελσίου. Το σώμα μας, για να ανεβάσει τη θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά 1 βαθμό Κελσίου, πρέπει να κάψει 1 θερμίδα.\r\n\r\nΈτσι λοιπόν, για ένα ποτήρι μισού λίτρου, το σώμα πρέπει να ανεβάσει περίπου 500 γραμμάρια νερού από τους 0 στους 37 βαθμούς Κελσίου. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να κάψει 17,508 θερμίδες. Κατά συνέπεια ένα λίτρο παγωμένου νερού καίει 35 θερμίδες, και δύο λίτρα (ποσότητα που σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο σε καθημερινή βάση) καίνε 70 θερμίδες!\r\n\r\nΜην ξεχνάτε όμως μια πολύ βασική προϋπόθεση: να τρέφεστε σωστά, υγιεινά και να ασκείστε όσο πιο συχνά μπορείτε.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (562174,8382,'hidden_post_status','draft'),
 (562175,8382,'post_status','publish'),
 (562176,8382,'hidden_post_visibility','public'),
 (562177,8382,'visibility','public'),
 (562178,8382,'mm','06'),
 (562179,8382,'jj','11'),
 (562180,8382,'aa','2015'),
 (562181,8382,'hh','14'),
 (562182,8382,'mn','40'),
 (562183,8382,'ss','17'),
 (562184,8382,'hidden_mm','06'),
 (562185,8382,'cur_mm','06'),
 (562186,8382,'hidden_jj','11'),
 (562187,8382,'cur_jj','11'),
 (562188,8382,'hidden_aa','2015'),
 (562189,8382,'cur_aa','2015'),
 (562190,8382,'hidden_hh','14'),
 (562191,8382,'cur_hh','14'),
 (562192,8382,'hidden_mn','40'),
 (562193,8382,'cur_mn','40'),
 (562194,8382,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (562195,8382,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (562196,8382,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (562197,8382,'newcategory_parent','-1'),
 (562198,8382,'_ajax_nonce-add-category','30998e0b91'),
 (562199,8382,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:130:\"υγεία,παγωμένο νερό,νερό,διατροφή,ενυδάτωση,καλοκαίρι,κιλά,αδυνάτισμα\";}'),
 (562200,8382,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (562201,8382,'external_link_nonce','4ac73aa4f0'),
 (562202,8382,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4ac73aa4f0'),
 (562203,8382,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4ac73aa4f0'),
 (562204,8382,'pinthis_video_settings_box_nonce','4ac73aa4f0'),
 (562205,8382,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (562206,8382,'_su_wpnonce','664c23f1f3'),
 (562207,8382,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4ac73aa4f0'),
 (562208,8382,'meta','a:1:{i:562144;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (562209,8382,'_ajax_nonce','dea86cd93b'),
 (562210,8382,'metakeyselect','#NONE#'),
 (562211,8382,'_ajax_nonce-add-meta','ddcb9d11ad'),
 (562212,8382,'advanced_view','1'),
 (562213,8382,'comment_status','open'),
 (562214,8382,'ping_status','open'),
 (562215,8382,'post_author_override','10'),
 (562216,8382,'amt_noncename','b89949f8a0'),
 (562217,8382,'ID','8382'),
 (562218,8382,'post_content','Η ώρα να βγούμε στις παραλίες πλησιάζει και κάποιοι από εμάς ίσως το καθυστερούμε λίγο ακόμα μέχρι να διώξουμε εκείνα τα παραπανίσια κιλά, καθώς επίσης αναζητούμε τρόπους που θα μας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.\r\n\r\nΈτσι λοιπόν, αν θέλετε να χάσετε επιπλέον θερμίδες, πιείτε παγωμένο νερό. Αυτό θα ενεργοποιήσει το μηχανισμό του σώματος σας, στην προσπάθειά του να «ισορροπήσει» τη θερμοκρασία του με αυτή του παγωμένου νερού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την κατανάλωση θερμίδων. Ο οργανισμός, λοιπόν, καίει τις θερμίδες που χρειάζεται, προκειμένου να εναρμονίσει το παγωμένο νερό με την κανονική του θερμοκρασία.\r\n\r\nΑς υποθέσουμε, ότι πίνετε μισό λίτρο παγωμένου νερού. Η θερμοκρασία του νερού εκτιμάται γύρω στους 0 βαθμούς Κελσίου ενώ η θερμοκρασία του σώματος στους 37 βαθμούς Κελσίου. Το σώμα μας, για να ανεβάσει τη θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά 1 βαθμό Κελσίου, πρέπει να κάψει 1 θερμίδα.\r\n\r\nΈτσι λοιπόν, για ένα ποτήρι μισού λίτρου, το σώμα πρέπει να ανεβάσει περίπου 500 γραμμάρια νερού από τους 0 στους 37 βαθμούς Κελσίου. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να κάψει 17,508 θερμίδες. Κατά συνέπεια ένα λίτρο παγωμένου νερού καίει 35 θερμίδες, και δύο λίτρα (ποσότητα που σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο σε καθημερινή βάση) καίνε 70 θερμίδες!\r\n\r\nΜην ξεχνάτε όμως μια πολύ βασική προϋπόθεση: να τρέφεστε σωστά, υγιεινά και να ασκείστε όσο πιο συχνά μπορείτε.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (562219,8382,'post_views_count','553'),
 (562220,8382,'wpbph_rating_count','5'),
 (562221,8382,'wpbph_rating_average','100'),
 (562222,8382,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:5;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (562245,8382,'snap_isAutoPosted','1'),
 (562227,8382,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712104988935196\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:49:20\";}}\";'),
 (562232,8382,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HzcxAQUkqts\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:49:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/avx9QBUMNrN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:04\";}}\";'),
 (562244,8382,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608964449878315008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608964476470222848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608964502487470080\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608964529112903681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608964555348320256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 11:50:36\";}}\";'),
 (562276,8382,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (562247,8382,'publish','Δημοσίευση'),
 (562289,8378,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (562426,8382,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (562439,8378,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (562458,8387,'wpbph_deactivate','0'),
 (562459,8387,'_edit_lock','1434098286:10'),
 (562460,8387,'_edit_last','10'),
 (562461,8387,'_schema_disable_body',''),
 (562462,8387,'_schema_disable_post',''),
 (562477,8389,'wpbph_deactivate','0'),
 (562472,8378,'excerpt','4 μελιτζάνες\r\n200 γρ. γιαούρτι\r\n2 σκελίδες σκόρδο\r\n300 γρ. σπιτική τομάτα \r\n1 ματσάκι μαϊντανό'),
 (562473,8378,'add_comment_nonce','1a433e6722'),
 (562474,8378,'_ajax_fetch_list_nonce','f068bd1f2f'),
 (562475,8378,'post_name','eikoles-melitzanes-me-giaourti'),
 (562476,8378,'post_excerpt','4 μελιτζάνες\r\n200 γρ. γιαούρτι\r\n2 σκελίδες σκόρδο\r\n300 γρ. σπιτική τομάτα \r\n1 ματσάκι μαϊντανό'),
 (562478,8389,'_edit_lock','1434027045:5'),
 (562479,8389,'_edit_last','5'),
 (562480,8389,'_schema_disable_body',''),
 (562481,8389,'_schema_disable_post',''),
 (562488,8390,'_wp_attached_file','2015/06/o-couple-arguing-facebook.jpg'),
 (562489,8390,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:37:\"2015/06/o-couple-arguing-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-couple-arguing-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-couple-arguing-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"o-couple-arguing-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"Getty Images/Tetra images RF\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:50:\"USA, New Jersey, Jersey City, Young couple arguing\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"152891438\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562490,8389,'_thumbnail_id','8390'),
 (562495,8391,'_wp_attached_file','2015/06/ios_beach.jpg'),
 (562496,8391,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/ios_beach.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"ios_beach-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"ios_beach-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"ios_beach-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562497,8392,'_wp_attached_file','2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg'),
 (562498,8392,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1082;s:4:\"file\";s:34:\"2015/06/lalaria-beach-skiathos.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"lalaria-beach-skiathos-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"lalaria-beach-skiathos-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"lalaria-beach-skiathos-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1348751157;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:22:\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562499,8393,'_wp_attached_file','2015/06/paros1.jpg'),
 (562500,8393,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1224;s:6:\"height\";i:950;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/paros1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"paros1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"paros1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"paros1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562501,8394,'_wp_attached_file','2015/06/mykonos-windmills.jpg'),
 (562502,8394,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1327;s:6:\"height\";i:616;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/mykonos-windmills.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"mykonos-windmills-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"mykonos-windmills-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"mykonos-windmills-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (562506,8389,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (562507,8389,'_wpnonce','ac4b18e629'),
 (562508,8389,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (562509,8389,'user_ID','5'),
 (562510,8389,'action','editpost'),
 (562511,8389,'originalaction','editpost'),
 (562512,8389,'post_author','5'),
 (562513,8389,'post_type','post'),
 (562514,8389,'original_post_status','auto-draft'),
 (562515,8389,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (562516,8389,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (562517,8389,'post_ID','8389'),
 (562518,8389,'meta-box-order-nonce','20eee91c25'),
 (562519,8389,'closedpostboxesnonce','564841c2de'),
 (562520,8389,'post_title','5 λάθη των γυναικών που εκνευρίζουν τους άντρες'),
 (562521,8389,'samplepermalinknonce','58960d9073'),
 (562522,8389,'content','Όλες γνωρίζουμε ότι  κάποιες συνήθειές μας, εκνευρίζουν το σύντροφό μας. Όσο ερωτευμένος κι αν είναι, κάποια γυναικεία λάθη μπορούν να τον κάνουν έξω φρενών. Διάβασε πιο κάτω για να δεις ποια λάθη εξοργίζουν το αντρικό φύλο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το υπερβολικό μακιγιάζ</strong>\r\n\r\nΕντάξει, καταλαβαίνουμε την ανάγκη σου να εμφανίζεσαι όμορφη και ιδιαιτέρως εντυπωσιακή. Καλά κάνεις. Φρόντισε όμως όταν είσαι με το σύντροφό σου για μια απλή βόλτα (ή ένα σινεμά ρε αδερφέ) να ντύνεσαι και να βάφεσαι ανθρώπινα και όχι σα να σε περιμένει η Γκουίνεθ Πάλτρου με την Ντρου Μπάριμορ στα κόκκινο χαλί των Oscar. Είναι να προσέχεις τον εαυτό σου, αλλά κανείς ποτέ δεν αγάπησε τη γεύση της πούδρας ή το μέικ απ. Με μέτρο λοιπόν.\r\n\r\n<strong>«Δεν έχω τίποτα»</strong>\r\n\r\nΦυσικά και έχεις. Και το δείχνεις. Και τον εκνευρίζεις όσο δε φαντάζεσαι. Πόσο πιο εύκολο θα ήταν αν εξαρχής οι γυναίκες έλεγαν τι είναι αυτό που τις απασχολεί και για ποιο λόγο έχουν κατεβάσει κάτι μούτρα μέχρι το… πάτωμα. Ο σύντροφός σου βλέπει ότι κάτι έχεις, ξέρει ότι στο μυαλό σου φταίει ΠΑΝΤΑ αυτός, αλλά κάνε ένα ψυχικό (;) και ενημέρωσε τον κι αυτόν τι στο καλό έκανε πάλι λάθος.\r\n\r\n<strong>Ο πρώην</strong>\r\n\r\nΌχι φυσικά οποιοσδήποτε πρώην, αλλά αυτός ο ένας που επιμένει να σε παίρνει τηλέφωνο τις πιο ακατάλληλες ώρες και να λειτουργεί σαν μην υπάρχουνε οι υπόλοιποι. Αυτό το «ο νέος είναι ωραίος, αλλά ο παλιός είναι αλλιώς» πάντα τριγυρνάει στο μυαλό των αντρών και το τελευταίο που χρειάζονται είναι έναν απαιτητικό και προκλητικό πρώην να σε περιτριγυρίζει. Όχι, ούτε υπερβολικοί είναι, ούτε ζηλιάρηδες. Κανένας πρώην ποτέ δεν εμφανίστηκε τυχαία.\r\n\r\n<strong>Η απαίτηση να βγαίνει με τις φίλες σου</strong>\r\n\r\nΕντάξει, είναι φίλες σου, τις αγαπάς και τις βάζεις πάνω απ’ όλα. Εκείνος τι φταίει; Χρειάζεται χρόνο μαζί σου, όπως ακριβώς χρειαζόμαστε και με τον εαυτό μας. Σχέση έχετε, δεν γίνατε σιαμαίοι, γι’ αυτό φρόντισε να περνάς χρόνο με τις φίλες σου όπως κι εκείνος θέλει να μένει μόνος με τους δικούς του φίλους. Και όταν συμβαίνει αυτό, καλό θα ήταν να μην κρατάς μούτρα για καμία εβδομάδα. Ούτε οι δικές σου φίλες θα εξακολουθήσουν να είναι και δικές του μετά το χωρισμό, ούτε οι δικοί του φίλοι θα είναι «διαθέσιμοι» για σένα.\r\n\r\n<strong>Η αναποφασιστικότητά σου</strong>\r\n\r\nΠοιος άντρας τόλμησε ποτέ να ρωτήσει τη σύντροφό του «Τι θα φας» και δεν το μετάνιωσε μέσα στο επόμενο πεντάλεπτο; Κανένας. Και το πρόβλημα δεν παρατηρείται φυσικά μόνο στο θέμα του φαγητού. Οι γυναίκες έχουν μια τάση να υπεραναλύουν καταστάσεις και να δυσκολεύουν τόσο πολύ να καταλήξουν σε ένα τελικό συμπέρασμα που είναι πιο εύκολο για τους άντρες να πάνε στο φεγγάρι και να γυρίσουν, παρά να σε περιμένουν να αποφασίσεις τι είναι αυτό που θέλεις. Που θα πάμε, τι θα κάνουμε, πότε θα το κάνουμε και με ποια παρέα; Άφησε το. Θα αποφασίσει ο σύντροφός σου. Το να σε περιμένει είναι κουραστικό, ψυχοφθόρο και εκνευριστικό. Τι σου ζήτησε δηλαδή; Μια απόφαση σου ζήτησε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (562572,8389,'wpbph_rating_count','3'),
 (562524,8389,'hidden_post_status','draft'),
 (562525,8389,'post_status','publish'),
 (562526,8389,'hidden_post_visibility','public'),
 (562527,8389,'visibility','public'),
 (562528,8389,'mm','06'),
 (562529,8389,'jj','11'),
 (562530,8389,'aa','2015'),
 (562531,8389,'hh','16'),
 (562532,8389,'mn','00'),
 (562533,8389,'ss','39'),
 (562534,8389,'hidden_mm','06'),
 (562535,8389,'cur_mm','06'),
 (562536,8389,'hidden_jj','11'),
 (562537,8389,'cur_jj','11'),
 (562538,8389,'hidden_aa','2015'),
 (562539,8389,'cur_aa','2015'),
 (562540,8389,'hidden_hh','15'),
 (562541,8389,'cur_hh','15'),
 (562542,8389,'hidden_mn','30'),
 (562543,8389,'cur_mn','30'),
 (562544,8389,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (562545,8389,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (562546,8389,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:161:\"σχέσεις,σχέση,ερωτικές σχέσεις,ερωτική ζωή,ερωτική σχέση,γυναικεία λάθη,γυναίκα,άντρες\";}'),
 (562547,8389,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (562548,8389,'external_link_nonce','a724c527ef'),
 (562549,8389,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a724c527ef'),
 (562550,8389,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a724c527ef'),
 (562551,8389,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a724c527ef'),
 (562552,8389,'pinthis_video_settings_box_nonce','a724c527ef'),
 (562553,8389,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (562554,8389,'_su_wpnonce','119254975a'),
 (562555,8389,'meta','a:1:{i:562477;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (562556,8389,'_ajax_nonce','a43793b5b6'),
 (562557,8389,'metakeyselect','#NONE#'),
 (562558,8389,'_ajax_nonce-add-meta','00ad0bbeeb'),
 (562559,8389,'advanced_view','1'),
 (562560,8389,'comment_status','open'),
 (562561,8389,'ping_status','open'),
 (562562,8389,'amt_noncename','0e57a61f07'),
 (562563,8389,'ID','8389'),
 (562564,8389,'post_content','Όλες γνωρίζουμε ότι  κάποιες συνήθειές μας, εκνευρίζουν το σύντροφό μας. Όσο ερωτευμένος κι αν είναι, κάποια γυναικεία λάθη μπορούν να τον κάνουν έξω φρενών. Διάβασε πιο κάτω για να δεις ποια λάθη εξοργίζουν το αντρικό φύλο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το υπερβολικό μακιγιάζ</strong>\r\n\r\nΕντάξει, καταλαβαίνουμε την ανάγκη σου να εμφανίζεσαι όμορφη και ιδιαιτέρως εντυπωσιακή. Καλά κάνεις. Φρόντισε όμως όταν είσαι με το σύντροφό σου για μια απλή βόλτα (ή ένα σινεμά ρε αδερφέ) να ντύνεσαι και να βάφεσαι ανθρώπινα και όχι σα να σε περιμένει η Γκουίνεθ Πάλτρου με την Ντρου Μπάριμορ στα κόκκινο χαλί των Oscar. Είναι να προσέχεις τον εαυτό σου, αλλά κανείς ποτέ δεν αγάπησε τη γεύση της πούδρας ή το μέικ απ. Με μέτρο λοιπόν.\r\n\r\n<strong>«Δεν έχω τίποτα»</strong>\r\n\r\nΦυσικά και έχεις. Και το δείχνεις. Και τον εκνευρίζεις όσο δε φαντάζεσαι. Πόσο πιο εύκολο θα ήταν αν εξαρχής οι γυναίκες έλεγαν τι είναι αυτό που τις απασχολεί και για ποιο λόγο έχουν κατεβάσει κάτι μούτρα μέχρι το… πάτωμα. Ο σύντροφός σου βλέπει ότι κάτι έχεις, ξέρει ότι στο μυαλό σου φταίει ΠΑΝΤΑ αυτός, αλλά κάνε ένα ψυχικό (;) και ενημέρωσε τον κι αυτόν τι στο καλό έκανε πάλι λάθος.\r\n\r\n<strong>Ο πρώην</strong>\r\n\r\nΌχι φυσικά οποιοσδήποτε πρώην, αλλά αυτός ο ένας που επιμένει να σε παίρνει τηλέφωνο τις πιο ακατάλληλες ώρες και να λειτουργεί σαν μην υπάρχουνε οι υπόλοιποι. Αυτό το «ο νέος είναι ωραίος, αλλά ο παλιός είναι αλλιώς» πάντα τριγυρνάει στο μυαλό των αντρών και το τελευταίο που χρειάζονται είναι έναν απαιτητικό και προκλητικό πρώην να σε περιτριγυρίζει. Όχι, ούτε υπερβολικοί είναι, ούτε ζηλιάρηδες. Κανένας πρώην ποτέ δεν εμφανίστηκε τυχαία.\r\n\r\n<strong>Η απαίτηση να βγαίνει με τις φίλες σου</strong>\r\n\r\nΕντάξει, είναι φίλες σου, τις αγαπάς και τις βάζεις πάνω απ’ όλα. Εκείνος τι φταίει; Χρειάζεται χρόνο μαζί σου, όπως ακριβώς χρειαζόμαστε και με τον εαυτό μας. Σχέση έχετε, δεν γίνατε σιαμαίοι, γι’ αυτό φρόντισε να περνάς χρόνο με τις φίλες σου όπως κι εκείνος θέλει να μένει μόνος με τους δικούς του φίλους. Και όταν συμβαίνει αυτό, καλό θα ήταν να μην κρατάς μούτρα για καμία εβδομάδα. Ούτε οι δικές σου φίλες θα εξακολουθήσουν να είναι και δικές του μετά το χωρισμό, ούτε οι δικοί του φίλοι θα είναι «διαθέσιμοι» για σένα.\r\n\r\n<strong>Η αναποφασιστικότητά σου</strong>\r\n\r\nΠοιος άντρας τόλμησε ποτέ να ρωτήσει τη σύντροφό του «Τι θα φας» και δεν το μετάνιωσε μέσα στο επόμενο πεντάλεπτο; Κανένας. Και το πρόβλημα δεν παρατηρείται φυσικά μόνο στο θέμα του φαγητού. Οι γυναίκες έχουν μια τάση να υπεραναλύουν καταστάσεις και να δυσκολεύουν τόσο πολύ να καταλήξουν σε ένα τελικό συμπέρασμα που είναι πιο εύκολο για τους άντρες να πάνε στο φεγγάρι και να γυρίσουν, παρά να σε περιμένουν να αποφασίσεις τι είναι αυτό που θέλεις. Που θα πάμε, τι θα κάνουμε, πότε θα το κάνουμε και με ποια παρέα; Άφησε το. Θα αποφασίσει ο σύντροφός σου. Το να σε περιμένει είναι κουραστικό, ψυχοφθόρο και εκνευριστικό. Τι σου ζήτησε δηλαδή; Μια απόφαση σου ζήτησε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (562565,8389,'post_views_count','570'),
 (562568,8389,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (562569,8389,'edit_date','1'),
 (562570,8389,'post_date','2015-06-11 16:00:39'),
 (562571,8389,'post_date_gmt','2015-06-11 13:00:39'),
 (562573,8389,'wpbph_rating_average','100'),
 (562574,8389,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (562605,8389,'snap_isAutoPosted','1'),
 (562587,8389,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712126772266351\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:01:02\";}}\";'),
 (562592,8389,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Fe3qxNqwtdZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:01:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/QaznmnDxd4N\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:01:50\";}}\";'),
 (562604,8389,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608982507808288768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:01:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608982534853132289\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:02:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608982561042370561\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:02:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608982588796071936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:02:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"608982614930808832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 13:02:21\";}}\";'),
 (562933,8389,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (563085,8389,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (562805,8387,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (562806,8387,'_wpnonce','326a80df74'),
 (562807,8387,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8387&action=edit'),
 (562808,8387,'user_ID','10'),
 (562809,8387,'action','editpost'),
 (562810,8387,'originalaction','editpost'),
 (562811,8387,'post_author','10'),
 (562812,8387,'post_type','post'),
 (562813,8387,'original_post_status','publish'),
 (562814,8387,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (562815,8387,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (562816,8387,'post_ID','8387'),
 (562817,8387,'meta-box-order-nonce','7b5f1343c5'),
 (562818,8387,'closedpostboxesnonce','0968748afc'),
 (562819,8387,'post_title','Τέρμα το ξυραφάκι! Δοκίμασε άλλες μεθόδους αποτρίχωσης'),
 (562820,8387,'samplepermalinknonce','14a49ec839'),
 (562821,8387,'content','Το ξυραφάκι είναι σίγουρα η πιο ανέξοδη λύση για την αποτρίχωση σου αλλά και αυτή που ίσως δεν θα σου προσφέρει το αποτέλεσμα που θέλεις ειδικά αν έχεις έντονη τριχοφυΐα.\r\n\r\nΤο ξυράφι μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση λείου δέρματος αλλά αυτή θα ναι προσωρινή. Αυτό που παρατηρείται με το ξύρισμα είναι ότι οι τρίχες σκληραίνουν, γίνονται πιο έντονες, δημιουργούνται κάποιες φορές θηλακίτιδες, κνησμός και η επανεμφάνιση των τριχών είναι άμεση.\r\n\r\nΜάθε λοιπόν για τις άλλες μεθόδους αποτρίχωσης που μπορεί να σε απαλλάξουν από τη διαδικασία του ξυραφιού και να δεις απίστευτη βελτίωση στο θέμα της τριχοφυΐας.\r\n\r\n<strong>1. Αποτρίχωση με κερί</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΖεστό ή κρύο κερί εφαρμόζεται πάνω στο δέρμα κατά την κατεύθυνση της ανάπτυξης της τριχοφυΐας. Στη συνέχεια, όταν στερεοποιηθεί, ειδικές ταινίες επικολλούνται πάνω στο κερί και έπειτα αφαιρούνται με γρήγορη και απότομη κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση από την ανάπτυξη της τριχοφυΐας, αφαιρώντας έτσι τις τρίχες.\r\n\r\n<em>Καλύτερη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, φρύδια, μασχάλες και άνω χείλος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΤο κερί μπορεί να διατηρήσει το δέρμα αποτριχωμένο για εβδομάδες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αποτρίχωση για αρκετό καιρό.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΧρειάζεται να περιμένεις αρκετά για κάνεις αποτρίχωση με κερί ώστε το μήκος της τρίχας να είναι επαρκές για να μπορεί να το πιάσει το η ταινία.\r\n\r\n<strong>2. Αποτρίχωση με φωτόλυση ipl/laser</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΜία λεπτή δέσμη συγκεντρωμένου φωτός επικεντρώνεται σε μικρές περιοχές του δέρματος. Το φως απορροφάται από τη χρωστική ουσία στον θύλακα της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, έτσι θερμαίνει τον θύλακα της τρίχας και εμποδίζει την ανάπτυξη της τρίχας ανάλογα με τον κύκλο ανάπτυξης (μόνο αναγένεση). Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πιο σκούρα η τριχοφυΐα τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχετε με αυτή τη μέθοδο.\r\n\r\nΤο λέιζερ λειτουργεί δηλαδή «εντοπίζοντας» τη χρωστική ουσία στις τρίχες. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι σκούρα τριχοφυΐα σε ανοιχτόχρωμο δέρμα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, χέρια, κοιλιά, μασχάλες, πρόσωπο αλλά στις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές όπως πηγούνι δεν υπάρχουν εγγυημένα αποτελέσματα γι αυτό συνίστανται δοκιμαστικές συνεδρίες σε ορισμένα σημεία στο πρόσωπο ώστε να εντοπιστεί αν έπεσαν τρίχες.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΠολύ πιο γρήγορη και λιγότερο επώδυνη απ\' ό,τι στο παρελθόν, επειδή μπορεί να γίνει εφαρμογή σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος με ένα πέρασμα. Σε πολλές περιπτώσεις, αποτρέπεται η ανάπτυξη των τριχών εσωτερικά του δέρματος, ή αν ξαναβγούν είναι συνήθως πολύ λεπτές και αδύναμες.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΔεν είναι κατάλληλο για τις ξανθιές τρίχες καθώς μπορεί να εντοπίσει μόνο την χρωστική των πιο σκούρων τριχών. Επίσης, σε περίοδο έντονης ηλιοφάνειας θέλει πολύ προσοχή μετά τη συνεδρία, πάντα με αντηλιακή προστασία  ή ακόμη καλύτερα αποχή από τον ήλιο, ειδικά αν έχει γίνει σε περιοχές όπως χέρια και πόδια. Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην έχει προηγηθεί έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως ηλιοθεραπεία. Και στις δυο περιπτώσεις ενδέχεται να προκληθεί έγκαυμα.\r\n\r\n<strong>3. Αποτρίχωση με βελόνα</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ μέθοδος αυτή είναι μόνιμη και αν γίνει από έμπειρη αισθητικό, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Η βελόνα εισχωρεί στον θύλακα της τρίχας καταστρέφοντας τα αναγεννητικά κύτταρα της τρίχας με τη βοήθεια ηλεκτρικού ρεύματος.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, στήθος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΗ ριζική αποτρίχωση είναι έμπιστη μέθοδος που μπορείς να εμπιστευτείς  για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, ειδικά γι αυτές τις μεμονωμένες τρίχες πάνω στο πρόσωπο.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΕίναι λίγο επίπονη σαν διαδικασία, γι αυτό θέλει υπομονή όσο εφαρμόζεται.\r\n\r\n<strong>4. Αποτρίχωση με ένζυμα:</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ ενζυμική αποτρίχωση μειώνει τη θρέψη της τρίχας, επιβραδύνει άμεσα την επανέκφυση των τριχών και σταδιακά κάνει μειωμένη την ανάγκη για συχνότερες συνεδρίες αποτρίχωσης. Η χρήση των ενζύμων πρέπει να γίνεται πάντα.\r\n\r\nΓίνεται αφαίρεση των τριχών με κερί και εφαρμόζονται δύο αποτριχωτικά ένζυμα, χυμοθρυψίνη και παπαΐνη, στην περιοχή ακολουθούμενη πάντα από ιοντοφόρηση για χρονικό διάστημα δύο-τριών λεπτών το καθένα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλο για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, γραμμή κοιλιάς, λαιμό, μέση.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΑποτελεί ιδανική λύση για έντονο χνούδι και προβλήματα υπερτρίχωσης αφού εμποδίζεται η επανέκφυση της τρίχας και ακολουθείται σταδιακή μείωσή της.\r\n\r\n<strong>Γενικώς:</strong>\r\n\r\nΔεν μπορούμε να αναφερθούμε με καμία σιγουριά σε πιο υποκειμενικά ζητήματα, όπως πόνος, διάρκεια κάθε συνεδρίας, σύνολο συνεδριών καθώς τα περισσότερα εξαρτώνται από το ιστορικό του κάθε ατόμου αλλά και το πόσο συνεπής θα είναι στις συνεδρίες του.\r\n\r\nΕπίσης, αν η τριχοφυΐα σας προέρχεται από ορμονικούς παράγοντες είναι σημαντικό να ελέγχετε αυτό το κομμάτι γιατί όποια μέθοδο και να διαλέξετε δεν θα έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤέλος, οι παραπάνω προτάσεις είναι για εμάς οι πιο ιδανικές από θέμα αποτελεσματικότητας και ειδικά η φωτόλυση ipl και το λέιζερ είναι μια μικρή «επένδυση» καθώς σταδιακά απαλλάσεσαι από τις ανεπιθύμητες τρίχες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong>\r\n\r\nΕνημερώσου και εμπιστεύσου ένα ινστιτούτο αισθητικής με γνώσεις αισθητικής και ειδικά πάνω στο θέμα της αποτρίχωσης.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (563377,8404,'_edit_lock','1434088556:10'),
 (562823,8387,'hidden_post_status','publish'),
 (562824,8387,'post_status','publish'),
 (562825,8387,'hidden_post_visibility','public'),
 (562826,8387,'visibility','public'),
 (562827,8387,'mm','06'),
 (562828,8387,'jj','11'),
 (562829,8387,'aa','2015'),
 (562830,8387,'hh','17'),
 (562831,8387,'mn','32'),
 (562832,8387,'ss','19'),
 (562833,8387,'hidden_mm','06'),
 (562834,8387,'cur_mm','06'),
 (562835,8387,'hidden_jj','11'),
 (562836,8387,'cur_jj','11'),
 (562837,8387,'hidden_aa','2015'),
 (562838,8387,'cur_aa','2015'),
 (562839,8387,'hidden_hh','17'),
 (562840,8387,'cur_hh','21'),
 (562841,8387,'hidden_mn','32'),
 (562842,8387,'cur_mn','18'),
 (562843,8387,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (562844,8387,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (562845,8387,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (562846,8387,'newcategory_parent','-1'),
 (562847,8387,'_ajax_nonce-add-category','ec872d5999'),
 (562848,8387,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:306:\"ipl,αισθητική,αποτρίχωση,αποτρίχωση με βελόνα,ενζυμική αποτρίχωση,ηλεκτρική αποτρίχωση,Κέρι,λέιζερ,μόνιμη μέθοδος αποτρίχωσης,ομορφιά,Πόδια,τριχοφυία,φωτόλυση,Χέρια\";}'),
 (562849,8387,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (562850,8387,'external_link_nonce','991c9461c3'),
 (562851,8387,'pinthis_quote_settings_box_nonce','991c9461c3'),
 (562852,8387,'pinthis_audio_settings_box_nonce','991c9461c3');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (562853,8387,'pinthis_video_settings_box_nonce','991c9461c3'),
 (562854,8387,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (562855,8387,'_su_wpnonce','540200b98f'),
 (562856,8387,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','991c9461c3'),
 (562857,8387,'meta','a:60:{i:562829;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:562809;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:562861;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:562865;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"c4cce47488\";}i:562818;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b419f97f70\";}i:562862;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:562821;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:10119:\"Το ξυραφάκι είναι σίγουρα η πιο ανέξοδη λύση για την αποτρίχωση σου αλλά και αυτή που ίσως δεν θα σου προσφέρει το αποτέλεσμα που θέλεις ειδικά αν έχεις έντονη τριχοφυΐα.\r\n\r\nΤο ξυράφι μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση λείου δέρματος αλλά αυτή θα ναι προσωρινή. Αυτό που παρατηρείται με το ξύρισμα είναι ότι οι τρίχες σκληραίνουν, γίνονται πιο έντονες, δημιουργούνται κάποιες φορές θηλακίτιδες, κνησμός και η επανεμφάνιση των τριχών είναι άμεση.\r\n\r\nΜάθε λοιπόν για τις άλλες μεθόδους αποτρίχωσης που μπορεί να σε απαλλάξουν από τη διαδικασία του ξυραφιού και να δεις απίστευτη βελτίωση στο θέμα της τριχοφυΐας.\r\n\r\n<strong>1. Αποτρίχωση με κερί</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΖεστό ή κρύο κερί εφαρμόζεται πάνω στο δέρμα κατά την κατεύθυνση της ανάπτυξης της τριχοφυΐας. Στη συνέχεια, όταν στερεοποιηθεί, ειδικές ταινίες επικολλούνται πάνω στο κερί και έπειτα αφαιρούνται με γρήγορη και απότομη κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση από την ανάπτυξη της τριχοφυΐας, αφαιρώντας έτσι τις τρίχες.\r\n\r\n<em>Καλύτερη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, φρύδια, μασχάλες και άνω χείλος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΤο κερί μπορεί να διατηρήσει το δέρμα αποτριχωμένο για εβδομάδες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αποτρίχωση για αρκετό καιρό.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΧρειάζεται να περιμένεις αρκετά για κάνεις αποτρίχωση με κερί ώστε το μήκος της τρίχας να είναι επαρκές για να μπορεί να το πιάσει το η ταινία.\r\n\r\n<strong>2. Αποτρίχωση με φωτόλυση ipl/laser</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΜία λεπτή δέσμη συγκεντρωμένου φωτός επικεντρώνεται σε μικρές περιοχές του δέρματος. Το φως απορροφάται από τη χρωστική ουσία στον θύλακα της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, έτσι θερμαίνει τον θύλακα της τρίχας και εμποδίζει την ανάπτυξη της τρίχας ανάλογα με τον κύκλο ανάπτυξης (μόνο αναγένεση). Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πιο σκούρα η τριχοφυΐα τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχετε με αυτή τη μέθοδο.\r\n\r\nΤο λέιζερ λειτουργεί δηλαδή «εντοπίζοντας» τη χρωστική ουσία στις τρίχες. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι σκούρα τριχοφυΐα σε ανοιχτόχρωμο δέρμα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, χέρια, κοιλιά, μασχάλες, πρόσωπο αλλά στις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές όπως πηγούνι δεν υπάρχουν εγγυημένα αποτελέσματα γι αυτό συνίστανται δοκιμαστικές συνεδρίες σε ορισμένα σημεία στο πρόσωπο ώστε να εντοπιστεί αν έπεσαν τρίχες.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΠολύ πιο γρήγορη και λιγότερο επώδυνη απ\' ό,τι στο παρελθόν, επειδή μπορεί να γίνει εφαρμογή σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος με ένα πέρασμα. Σε πολλές περιπτώσεις, αποτρέπεται η ανάπτυξη των τριχών εσωτερικά του δέρματος, ή αν ξαναβγούν είναι συνήθως πολύ λεπτές και αδύναμες.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΔεν είναι κατάλληλο για τις ξανθιές τρίχες καθώς μπορεί να εντοπίσει μόνο την χρωστική των πιο σκούρων τριχών. Επίσης, σε περίοδο έντονης ηλιοφάνειας θέλει πολύ προσοχή μετά τη συνεδρία, πάντα με αντηλιακή προστασία  ή ακόμη καλύτερα αποχή από τον ήλιο, ειδικά αν έχει γίνει σε περιοχές όπως χέρια και πόδια. Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην έχει προηγηθεί έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως ηλιοθεραπεία. Και στις δυο περιπτώσεις ενδέχεται να προκληθεί έγκαυμα.\r\n\r\n<strong>3. Αποτρίχωση με βελόνα</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ μέθοδος αυτή είναι μόνιμη και αν γίνει από έμπειρη αισθητικό, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Η βελόνα εισχωρεί στον θύλακα της τρίχας καταστρέφοντας τα αναγεννητικά κύτταρα της τρίχας με τη βοήθεια ηλεκτρικού ρεύματος.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, στήθος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΗ ριζική αποτρίχωση είναι έμπιστη μέθοδος που μπορείς να εμπιστευτείς  για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, ειδικά γι αυτές τις μεμονωμένες τρίχες πάνω στο πρόσωπο.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΕίναι λίγο επίπονη σαν διαδικασία, γι αυτό θέλει υπομονή όσο εφαρμόζεται.\r\n\r\n<strong>4. Αποτρίχωση με ένζυμα:</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ ενζυμική αποτρίχωση μειώνει τη θρέψη της τρίχας, επιβραδύνει άμεσα την επανέκφυση των τριχών και σταδιακά κάνει μειωμένη την ανάγκη για συχνότερες συνεδρίες αποτρίχωσης. Η χρήση των ενζύμων πρέπει να γίνεται πάντα.\r\n\r\nΓίνεται αφαίρεση των τριχών με κερί και εφαρμόζονται δύο αποτριχωτικά ένζυμα, χυμοθρυψίνη και παπαΐνη, στην περιοχή ακολουθούμενη πάντα από ιοντοφόρηση για χρονικό διάστημα δύο-τριών λεπτών το καθένα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλο για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, γραμμή κοιλιάς, λαιμό, μέση.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΑποτελεί ιδανική λύση για έντονο χνούδι και προβλήματα υπερτρίχωσης αφού εμποδίζεται η επανέκφυση της τρίχας και ακολουθείται σταδιακή μείωσή της.\r\n\r\n<strong>Γενικώς:</strong>\r\n\r\nΔεν μπορούμε να αναφερθούμε με καμία σιγουριά σε πιο υποκειμενικά ζητήματα, όπως πόνος, διάρκεια κάθε συνεδρίας, σύνολο συνεδριών καθώς τα περισσότερα εξαρτώνται από το ιστορικό του κάθε ατόμου αλλά και το πόσο συνεπής θα είναι στις συνεδρίες του.\r\n\r\nΕπίσης, αν η τριχοφυΐα σας προέρχεται από ορμονικούς παράγοντες είναι σημαντικό να ελέγχετε αυτό το κομμάτι γιατί όποια μέθοδο και να διαλέξετε δεν θα έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤέλος, οι παραπάνω προτάσεις είναι για εμάς οι πιο ιδανικές από θέμα αποτελεσματικότητας και ειδικά η φωτόλυση ipl και το λέιζερ είναι μια μικρή «επένδυση» καθώς σταδιακά απαλλάσεσαι από τις ανεπιθύμητες τρίχες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong>\r\n\r\nΕνημερώσου και εμπιστεύσου ένα ινστιτούτο αισθητικής με γνώσεις αισθητικής και ειδικά πάνω στο θέμα της αποτρίχωσης. Απόφυγε τα κουπόνια που προσφέρονται σε γνωστά site «ευκαιριών». Έχουν παρατηρηθεί, ουκ ολίγες φορές, φαινόμενα που πίσω από αυτά τα κουπόνια κρύβονται μη επαγγελματίες αισθητικοί οι οποίοι αποσκοπούν στο κέρδος και μόνο, μη τηρώντας βασικούς κανόνες υγιεινής και υποβαθμίζοντας σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:562838;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:562840;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:562836;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:562834;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:562842;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:562850;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5383f1cc40\";}i:562830;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:562837;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:562839;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:562835;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:562833;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:562841;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:562823;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:562825;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:562866;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8387\";}i:562828;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:562817;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d73a5ad301\";}i:562859;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:562827;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:562831;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:562845;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:562846;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:562810;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:562813;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:562843;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:562863;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:562852;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5383f1cc40\";}i:562856;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5383f1cc40\";}i:562851;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5383f1cc40\";}i:562853;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5383f1cc40\";}i:562811;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:562864;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:562867;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:10119:\"Το ξυραφάκι είναι σίγουρα η πιο ανέξοδη λύση για την αποτρίχωση σου αλλά και αυτή που ίσως δεν θα σου προσφέρει το αποτέλεσμα που θέλεις ειδικά αν έχεις έντονη τριχοφυΐα.\r\n\r\nΤο ξυράφι μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση λείου δέρματος αλλά αυτή θα ναι προσωρινή. Αυτό που παρατηρείται με το ξύρισμα είναι ότι οι τρίχες σκληραίνουν, γίνονται πιο έντονες, δημιουργούνται κάποιες φορές θηλακίτιδες, κνησμός και η επανεμφάνιση των τριχών είναι άμεση.\r\n\r\nΜάθε λοιπόν για τις άλλες μεθόδους αποτρίχωσης που μπορεί να σε απαλλάξουν από τη διαδικασία του ξυραφιού και να δεις απίστευτη βελτίωση στο θέμα της τριχοφυΐας.\r\n\r\n<strong>1. Αποτρίχωση με κερί</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΖεστό ή κρύο κερί εφαρμόζεται πάνω στο δέρμα κατά την κατεύθυνση της ανάπτυξης της τριχοφυΐας. Στη συνέχεια, όταν στερεοποιηθεί, ειδικές ταινίες επικολλούνται πάνω στο κερί και έπειτα αφαιρούνται με γρήγορη και απότομη κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση από την ανάπτυξη της τριχοφυΐας, αφαιρώντας έτσι τις τρίχες.\r\n\r\n<em>Καλύτερη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, φρύδια, μασχάλες και άνω χείλος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΤο κερί μπορεί να διατηρήσει το δέρμα αποτριχωμένο για εβδομάδες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αποτρίχωση για αρκετό καιρό.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΧρειάζεται να περιμένεις αρκετά για κάνεις αποτρίχωση με κερί ώστε το μήκος της τρίχας να είναι επαρκές για να μπορεί να το πιάσει το η ταινία.\r\n\r\n<strong>2. Αποτρίχωση με φωτόλυση ipl/laser</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΜία λεπτή δέσμη συγκεντρωμένου φωτός επικεντρώνεται σε μικρές περιοχές του δέρματος. Το φως απορροφάται από τη χρωστική ουσία στον θύλακα της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, έτσι θερμαίνει τον θύλακα της τρίχας και εμποδίζει την ανάπτυξη της τρίχας ανάλογα με τον κύκλο ανάπτυξης (μόνο αναγένεση). Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πιο σκούρα η τριχοφυΐα τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχετε με αυτή τη μέθοδο.\r\n\r\nΤο λέιζερ λειτουργεί δηλαδή «εντοπίζοντας» τη χρωστική ουσία στις τρίχες. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι σκούρα τριχοφυΐα σε ανοιχτόχρωμο δέρμα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, χέρια, κοιλιά, μασχάλες, πρόσωπο αλλά στις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές όπως πηγούνι δεν υπάρχουν εγγυημένα αποτελέσματα γι αυτό συνίστανται δοκιμαστικές συνεδρίες σε ορισμένα σημεία στο πρόσωπο ώστε να εντοπιστεί αν έπεσαν τρίχες.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΠολύ πιο γρήγορη και λιγότερο επώδυνη απ\' ό,τι στο παρελθόν, επειδή μπορεί να γίνει εφαρμογή σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος με ένα πέρασμα. Σε πολλές περιπτώσεις, αποτρέπεται η ανάπτυξη των τριχών εσωτερικά του δέρματος, ή αν ξαναβγούν είναι συνήθως πολύ λεπτές και αδύναμες.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΔεν είναι κατάλληλο για τις ξανθιές τρίχες καθώς μπορεί να εντοπίσει μόνο την χρωστική των πιο σκούρων τριχών. Επίσης, σε περίοδο έντονης ηλιοφάνειας θέλει πολύ προσοχή μετά τη συνεδρία, πάντα με αντηλιακή προστασία  ή ακόμη καλύτερα αποχή από τον ήλιο, ειδικά αν έχει γίνει σε περιοχές όπως χέρια και πόδια. Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην έχει προηγηθεί έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως ηλιοθεραπεία. Και στις δυο περιπτώσεις ενδέχεται να προκληθεί έγκαυμα.\r\n\r\n<strong>3. Αποτρίχωση με βελόνα</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ μέθοδος αυτή είναι μόνιμη και αν γίνει από έμπειρη αισθητικό, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Η βελόνα εισχωρεί στον θύλακα της τρίχας καταστρέφοντας τα αναγεννητικά κύτταρα της τρίχας με τη βοήθεια ηλεκτρικού ρεύματος.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, στήθος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΗ ριζική αποτρίχωση είναι έμπιστη μέθοδος που μπορείς να εμπιστευτείς  για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, ειδικά γι αυτές τις μεμονωμένες τρίχες πάνω στο πρόσωπο.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΕίναι λίγο επίπονη σαν διαδικασία, γι αυτό θέλει υπομονή όσο εφαρμόζεται.\r\n\r\n<strong>4. Αποτρίχωση με ένζυμα:</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ ενζυμική αποτρίχωση μειώνει τη θρέψη της τρίχας, επιβραδύνει άμεσα την επανέκφυση των τριχών και σταδιακά κάνει μειωμένη την ανάγκη για συχνότερες συνεδρίες αποτρίχωσης. Η χρήση των ενζύμων πρέπει να γίνεται πάντα.\r\n\r\nΓίνεται αφαίρεση των τριχών με κερί και εφαρμόζονται δύο αποτριχωτικά ένζυμα, χυμοθρυψίνη και παπαΐνη, στην περιοχή ακολουθούμενη πάντα από ιοντοφόρηση για χρονικό διάστημα δύο-τριών λεπτών το καθένα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλο για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, γραμμή κοιλιάς, λαιμό, μέση.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΑποτελεί ιδανική λύση για έντονο χνούδι και προβλήματα υπερτρίχωσης αφού εμποδίζεται η επανέκφυση της τρίχας και ακολουθείται σταδιακή μείωσή της.\r\n\r\n<strong>Γενικώς:</strong>\r\n\r\nΔεν μπορούμε να αναφερθούμε με καμία σιγουριά σε πιο υποκειμενικά ζητήματα, όπως πόνος, διάρκεια κάθε συνεδρίας, σύνολο συνεδριών καθώς τα περισσότερα εξαρτώνται από το ιστορικό του κάθε ατόμου αλλά και το πόσο συνεπής θα είναι στις συνεδρίες του.\r\n\r\nΕπίσης, αν η τριχοφυΐα σας προέρχεται από ορμονικούς παράγοντες είναι σημαντικό να ελέγχετε αυτό το κομμάτι γιατί όποια μέθοδο και να διαλέξετε δεν θα έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤέλος, οι παραπάνω προτάσεις είναι για εμάς οι πιο ιδανικές από θέμα αποτελεσματικότητας και ειδικά η φωτόλυση ipl και το λέιζερ είναι μια μικρή «επένδυση» καθώς σταδιακά απαλλάσεσαι από τις ανεπιθύμητες τρίχες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong>\r\n\r\nΕνημερώσου και εμπιστεύσου ένα ινστιτούτο αισθητικής με γνώσεις αισθητικής και ειδικά πάνω στο θέμα της αποτρίχωσης. Απόφυγε τα κουπόνια που προσφέρονται σε γνωστά site «ευκαιριών». Έχουν παρατηρηθεί, ουκ ολίγες φορές, φαινόμενα που πίσω από αυτά τα κουπόνια κρύβονται μη επαγγελματίες αισθητικοί οι οποίοι αποσκοπούν στο κέρδος και μόνο, μη τηρώντας βασικούς κανόνες υγιεινής και υποβαθμίζοντας σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:562816;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8387\";}i:562824;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:562819;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:101:\"Τέρμα το ξυραφάκι! Δοκίμασε άλλες μεθόδους αποτρίχωσης\";}i:562812;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:562868;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"67\";}i:563140;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:562814;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8382&action=edit&message=6\";}i:562820;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f022028e4f\";}i:563120;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712158505596511\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:32:34\";}}\";}i:563125;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/DNVw7dCNeTh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:32:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NmSaPHeZZ34\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:17\";}}\";}i:563137;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005525779525632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005552274911233\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:30\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005642616041473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005669237293056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:58\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005695145512961\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:34:04\";}}\";}i:563138;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:562832;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:562808;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:562854;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:562826;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:562458;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:563117;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:563116;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:563115;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (562858,8387,'_ajax_nonce','0fdbe7255f'),
 (562859,8387,'metakeyselect','#NONE#'),
 (562860,8387,'_ajax_nonce-add-meta','e7efc4c3f5'),
 (562861,8387,'advanced_view','1'),
 (562862,8387,'comment_status','open'),
 (562863,8387,'ping_status','open'),
 (562864,8387,'post_author_override','10'),
 (562865,8387,'amt_noncename','7615548bba'),
 (562866,8387,'ID','8387'),
 (562867,8387,'post_content','Το ξυραφάκι είναι σίγουρα η πιο ανέξοδη λύση για την αποτρίχωση σου αλλά και αυτή που ίσως δεν θα σου προσφέρει το αποτέλεσμα που θέλεις ειδικά αν έχεις έντονη τριχοφυΐα.\r\n\r\nΤο ξυράφι μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση λείου δέρματος αλλά αυτή θα ναι προσωρινή. Αυτό που παρατηρείται με το ξύρισμα είναι ότι οι τρίχες σκληραίνουν, γίνονται πιο έντονες, δημιουργούνται κάποιες φορές θηλακίτιδες, κνησμός και η επανεμφάνιση των τριχών είναι άμεση.\r\n\r\nΜάθε λοιπόν για τις άλλες μεθόδους αποτρίχωσης που μπορεί να σε απαλλάξουν από τη διαδικασία του ξυραφιού και να δεις απίστευτη βελτίωση στο θέμα της τριχοφυΐας.\r\n\r\n<strong>1. Αποτρίχωση με κερί</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΖεστό ή κρύο κερί εφαρμόζεται πάνω στο δέρμα κατά την κατεύθυνση της ανάπτυξης της τριχοφυΐας. Στη συνέχεια, όταν στερεοποιηθεί, ειδικές ταινίες επικολλούνται πάνω στο κερί και έπειτα αφαιρούνται με γρήγορη και απότομη κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση από την ανάπτυξη της τριχοφυΐας, αφαιρώντας έτσι τις τρίχες.\r\n\r\n<em>Καλύτερη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, φρύδια, μασχάλες και άνω χείλος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΤο κερί μπορεί να διατηρήσει το δέρμα αποτριχωμένο για εβδομάδες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αποτρίχωση για αρκετό καιρό.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΧρειάζεται να περιμένεις αρκετά για κάνεις αποτρίχωση με κερί ώστε το μήκος της τρίχας να είναι επαρκές για να μπορεί να το πιάσει το η ταινία.\r\n\r\n<strong>2. Αποτρίχωση με φωτόλυση ipl/laser</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΜία λεπτή δέσμη συγκεντρωμένου φωτός επικεντρώνεται σε μικρές περιοχές του δέρματος. Το φως απορροφάται από τη χρωστική ουσία στον θύλακα της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, έτσι θερμαίνει τον θύλακα της τρίχας και εμποδίζει την ανάπτυξη της τρίχας ανάλογα με τον κύκλο ανάπτυξης (μόνο αναγένεση). Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πιο σκούρα η τριχοφυΐα τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχετε με αυτή τη μέθοδο.\r\n\r\nΤο λέιζερ λειτουργεί δηλαδή «εντοπίζοντας» τη χρωστική ουσία στις τρίχες. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι σκούρα τριχοφυΐα σε ανοιχτόχρωμο δέρμα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nΠόδια, μπικίνι, χέρια, κοιλιά, μασχάλες, πρόσωπο αλλά στις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές όπως πηγούνι δεν υπάρχουν εγγυημένα αποτελέσματα γι αυτό συνίστανται δοκιμαστικές συνεδρίες σε ορισμένα σημεία στο πρόσωπο ώστε να εντοπιστεί αν έπεσαν τρίχες.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΠολύ πιο γρήγορη και λιγότερο επώδυνη απ\' ό,τι στο παρελθόν, επειδή μπορεί να γίνει εφαρμογή σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος με ένα πέρασμα. Σε πολλές περιπτώσεις, αποτρέπεται η ανάπτυξη των τριχών εσωτερικά του δέρματος, ή αν ξαναβγούν είναι συνήθως πολύ λεπτές και αδύναμες.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΔεν είναι κατάλληλο για τις ξανθιές τρίχες καθώς μπορεί να εντοπίσει μόνο την χρωστική των πιο σκούρων τριχών. Επίσης, σε περίοδο έντονης ηλιοφάνειας θέλει πολύ προσοχή μετά τη συνεδρία, πάντα με αντηλιακή προστασία  ή ακόμη καλύτερα αποχή από τον ήλιο, ειδικά αν έχει γίνει σε περιοχές όπως χέρια και πόδια. Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην έχει προηγηθεί έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως ηλιοθεραπεία. Και στις δυο περιπτώσεις ενδέχεται να προκληθεί έγκαυμα.\r\n\r\n<strong>3. Αποτρίχωση με βελόνα</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ μέθοδος αυτή είναι μόνιμη και αν γίνει από έμπειρη αισθητικό, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Η βελόνα εισχωρεί στον θύλακα της τρίχας καταστρέφοντας τα αναγεννητικά κύτταρα της τρίχας με τη βοήθεια ηλεκτρικού ρεύματος.\r\n\r\n<em>Κατάλληλη για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, στήθος.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΗ ριζική αποτρίχωση είναι έμπιστη μέθοδος που μπορείς να εμπιστευτείς  για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, ειδικά γι αυτές τις μεμονωμένες τρίχες πάνω στο πρόσωπο.\r\n\r\n<em>Μειονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΕίναι λίγο επίπονη σαν διαδικασία, γι αυτό θέλει υπομονή όσο εφαρμόζεται.\r\n\r\n<strong>4. Αποτρίχωση με ένζυμα:</strong>\r\n\r\n<em>Πώς λειτουργεί;</em>\r\n\r\nΗ ενζυμική αποτρίχωση μειώνει τη θρέψη της τρίχας, επιβραδύνει άμεσα την επανέκφυση των τριχών και σταδιακά κάνει μειωμένη την ανάγκη για συχνότερες συνεδρίες αποτρίχωσης. Η χρήση των ενζύμων πρέπει να γίνεται πάντα.\r\n\r\nΓίνεται αφαίρεση των τριχών με κερί και εφαρμόζονται δύο αποτριχωτικά ένζυμα, χυμοθρυψίνη και παπαΐνη, στην περιοχή ακολουθούμενη πάντα από ιοντοφόρηση για χρονικό διάστημα δύο-τριών λεπτών το καθένα.\r\n\r\n<em>Κατάλληλο για:</em>\r\n\r\nπρόσωπο, γραμμή κοιλιάς, λαιμό, μέση.\r\n\r\n<em>Πλεονεκτήματα:</em>\r\n\r\nΑποτελεί ιδανική λύση για έντονο χνούδι και προβλήματα υπερτρίχωσης αφού εμποδίζεται η επανέκφυση της τρίχας και ακολουθείται σταδιακή μείωσή της.\r\n\r\n<strong>Γενικώς:</strong>\r\n\r\nΔεν μπορούμε να αναφερθούμε με καμία σιγουριά σε πιο υποκειμενικά ζητήματα, όπως πόνος, διάρκεια κάθε συνεδρίας, σύνολο συνεδριών καθώς τα περισσότερα εξαρτώνται από το ιστορικό του κάθε ατόμου αλλά και το πόσο συνεπής θα είναι στις συνεδρίες του.\r\n\r\nΕπίσης, αν η τριχοφυΐα σας προέρχεται από ορμονικούς παράγοντες είναι σημαντικό να ελέγχετε αυτό το κομμάτι γιατί όποια μέθοδο και να διαλέξετε δεν θα έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤέλος, οι παραπάνω προτάσεις είναι για εμάς οι πιο ιδανικές από θέμα αποτελεσματικότητας και ειδικά η φωτόλυση ipl και το λέιζερ είναι μια μικρή «επένδυση» καθώς σταδιακά απαλλάσεσαι από τις ανεπιθύμητες τρίχες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong>\r\n\r\nΕνημερώσου και εμπιστεύσου ένα ινστιτούτο αισθητικής με γνώσεις αισθητικής και ειδικά πάνω στο θέμα της αποτρίχωσης.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (562868,8387,'post_views_count','485'),
 (563101,8400,'_wp_attached_file','2015/06/laser-hair-removal-e1434032383352.jpg'),
 (563102,8400,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1202;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/laser-hair-removal-e1434032383352.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"laser-hair-removal-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"laser-hair-removal-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"laser-hair-removal-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:25:\"Andrejs Pidjass - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:25:\"Andrejs Pidjass - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:55:\"Female legs with pink lily isolated on white background\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563103,8400,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2025;s:6:\"height\";i:1623;s:4:\"file\";s:22:\"laser-hair-removal.jpg\";}}'),
 (563104,8387,'_thumbnail_id','8400'),
 (563378,8404,'_edit_last','10'),
 (563379,8404,'_schema_disable_body',''),
 (563380,8404,'_schema_disable_post',''),
 (563381,8405,'_wp_attached_file','2015/06/3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625.jpg'),
 (563382,8405,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:325;s:6:\"height\";i:972;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (605774,5760,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw608875674984706048\";}'),
 (566527,8420,'wpbph_deactivate','0'),
 (566528,8420,'_edit_lock','1434089169:10'),
 (566529,8420,'_edit_last','10'),
 (566530,8420,'_schema_disable_body',''),
 (563335,8387,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (563369,8403,'wpbph_deactivate','0'),
 (563370,8403,'_edit_lock','1434040053:10'),
 (563373,8403,'_edit_last','10'),
 (563374,8403,'_schema_disable_body',''),
 (563375,8403,'_schema_disable_post',''),
 (563376,8404,'wpbph_deactivate','0'),
 (563115,8387,'wpbph_rating_count','3'),
 (563116,8387,'wpbph_rating_average','100'),
 (563117,8387,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (563138,8387,'snap_isAutoPosted','1'),
 (563120,8387,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712158505596511\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:32:34\";}}\";'),
 (563125,8387,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/DNVw7dCNeTh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:32:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NmSaPHeZZ34\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:17\";}}\";'),
 (563137,8387,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005525779525632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005552274911233\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:30\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005642616041473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005669237293056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:33:58\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609005695145512961\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 14:34:04\";}}\";'),
 (563186,8387,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (563140,8387,'publish','Δημοσίευση'),
 (563383,8406,'_wp_attached_file','2015/06/4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11.jpg'),
 (563384,8406,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:357;s:6:\"height\";i:685;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563385,8407,'_wp_attached_file','2015/06/48eeda3e027e683eb554035fd77acded.jpg'),
 (563386,8407,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:380;s:6:\"height\";i:621;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/48eeda3e027e683eb554035fd77acded.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"48eeda3e027e683eb554035fd77acded-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"48eeda3e027e683eb554035fd77acded-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"48eeda3e027e683eb554035fd77acded-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563387,8408,'_wp_attached_file','2015/06/50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8.jpg'),
 (563388,8408,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:343;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563389,8409,'_wp_attached_file','2015/06/654b72e7393777da2ce0e0b578621532.jpg'),
 (563390,8409,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1144;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/654b72e7393777da2ce0e0b578621532.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"654b72e7393777da2ce0e0b578621532-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"654b72e7393777da2ce0e0b578621532-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"654b72e7393777da2ce0e0b578621532-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563391,8410,'_wp_attached_file','2015/06/a43a8c149509950d127e6e5216c86c15.jpg'),
 (563392,8410,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1020;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/a43a8c149509950d127e6e5216c86c15.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a43a8c149509950d127e6e5216c86c15-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a43a8c149509950d127e6e5216c86c15-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"a43a8c149509950d127e6e5216c86c15-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563393,8411,'_wp_attached_file','2015/06/c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5.jpg'),
 (563394,8411,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:602;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563395,8412,'_wp_attached_file','2015/06/cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b.jpg'),
 (563396,8412,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:682;s:6:\"height\";i:1023;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563397,8413,'_wp_attached_file','2015/06/f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09.jpg'),
 (563398,8413,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:879;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563399,8414,'_wp_attached_file','2015/06/fa068f2783894597de720197bc0d60cc.jpg'),
 (563400,8414,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:888;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/fa068f2783894597de720197bc0d60cc.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fa068f2783894597de720197bc0d60cc-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fa068f2783894597de720197bc0d60cc-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"fa068f2783894597de720197bc0d60cc-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (563401,8404,'cq_pinterest_fields','a:10:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3dcbc7609feb8bcd7a7d0014f18b7625.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/48eeda3e027e683eb554035fd77acded.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/48eeda3e027e683eb554035fd77acded.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/50f92be1a2c7d30ca75fc76a43b40cd8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/654b72e7393777da2ce0e0b578621532.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/654b72e7393777da2ce0e0b578621532.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a43a8c149509950d127e6e5216c86c15.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a43a8c149509950d127e6e5216c86c15.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c0cc844c63473c2598363dccd643f1c5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cf36a84e390e85e252a99cc0ae453e1b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f8f51858ff0794a82145e3b2b8524b09.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fa068f2783894597de720197bc0d60cc.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fa068f2783894597de720197bc0d60cc.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (563416,8403,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (563417,8403,'_wpnonce','4b1ad28cba'),
 (563418,8403,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (563419,8403,'user_ID','10'),
 (563420,8403,'action','editpost'),
 (563421,8403,'originalaction','editpost'),
 (563422,8403,'post_author','10'),
 (563423,8403,'post_type','post'),
 (563424,8403,'original_post_status','auto-draft'),
 (563425,8403,'referredby','http://www.donna.gr/'),
 (563426,8403,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/'),
 (563427,8403,'post_ID','8403'),
 (563428,8403,'meta-box-order-nonce','d73a5ad301'),
 (563429,8403,'closedpostboxesnonce','b419f97f70'),
 (563430,8403,'post_title','Αθλητικό και σικ ντύσιμο για όλες τις ώρες'),
 (563431,8403,'samplepermalinknonce','f022028e4f'),
 (563432,8403,'content','<p style=\"text-align: center;\">Κάνε το αθλητικό και casual ντύσιμο σου ιδιαίτερο και κομψό απλά προσθέτοντας κάποιες λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Με μια καλή τσάντα, ψηλά παπούτσια ή ένα ωραίο αξεσουάρ το στυλ σου μπορεί να μεταμορφωθεί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να συνδυάσεις μια αθλητική μπλούζα με μια πιο επίσημη φούστα/παντελόνι ή ένα αθλητικό κολάν με ψηλά παπούτσια/καλή μπλούζα.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8404 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>'),
 (563434,8403,'hidden_post_status','draft'),
 (563435,8403,'post_status','publish'),
 (563436,8403,'hidden_post_visibility','public'),
 (563437,8403,'visibility','public'),
 (563438,8403,'mm','06'),
 (563439,8403,'jj','11'),
 (563440,8403,'aa','2015'),
 (563441,8403,'hh','18'),
 (563442,8403,'mn','37'),
 (563443,8403,'ss','51'),
 (563444,8403,'hidden_mm','06'),
 (563445,8403,'cur_mm','06'),
 (563446,8403,'hidden_jj','11'),
 (563447,8403,'cur_jj','11'),
 (563448,8403,'hidden_aa','2015'),
 (563449,8403,'cur_aa','2015'),
 (563450,8403,'hidden_hh','18'),
 (563451,8403,'cur_hh','18'),
 (563452,8403,'hidden_mn','37'),
 (563453,8403,'cur_mn','37'),
 (563454,8403,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (563455,8403,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (563456,8403,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (563457,8403,'newcategory_parent','-1'),
 (563458,8403,'_ajax_nonce-add-category','e43e0e7daa'),
 (563459,8403,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:67:\"στυλ,ντύσιμο,μόδα,αθλητικό,σικ,κομψό\";}'),
 (563460,8403,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (563461,8403,'external_link_nonce','5383f1cc40'),
 (563462,8403,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5383f1cc40'),
 (563463,8403,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5383f1cc40'),
 (563464,8403,'pinthis_video_settings_box_nonce','5383f1cc40'),
 (563465,8403,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (563466,8403,'_su_wpnonce','9d75540a87'),
 (563467,8403,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5383f1cc40'),
 (563468,8403,'meta','a:1:{i:563369;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (563469,8403,'_ajax_nonce','829dd59959'),
 (563470,8403,'metakeyselect','#NONE#'),
 (563471,8403,'_ajax_nonce-add-meta','381b848204'),
 (563472,8403,'advanced_view','1'),
 (563473,8403,'comment_status','open'),
 (563474,8403,'ping_status','open'),
 (563475,8403,'post_author_override','10'),
 (563476,8403,'amt_noncename','c4cce47488'),
 (563477,8403,'ID','8403'),
 (563478,8403,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Κάνε το αθλητικό και casual ντύσιμο σου ιδιαίτερο και κομψό απλά προσθέτοντας κάποιες λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Με μια καλή τσάντα, ψηλά παπούτσια ή ένα ωραίο αξεσουάρ το στυλ σου μπορεί να μεταμορφωθεί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να συνδυάσεις μια αθλητική μπλούζα με μια πιο επίσημη φούστα/παντελόνι ή ένα αθλητικό κολάν με ψηλά παπούτσια/καλή μπλούζα.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8404 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>'),
 (563479,8403,'post_views_count','695'),
 (563482,8403,'wpbph_rating_count','3'),
 (563483,8403,'wpbph_rating_average','100'),
 (563484,8403,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (563682,8403,'_thumbnail_id','8410'),
 (563711,8403,'snap_isAutoPosted','1'),
 (563691,8403,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712232148922480\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:27:46\";}}\";'),
 (563698,8403,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Enr4jRCEAWs\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:28:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/WAkcq4iK2gd\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:28:42\";}}\";'),
 (563710,8403,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609034616201187329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:28:59\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609034643350913024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:29:06\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609034671150759939\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:29:13\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609034698166292480\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:29:19\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609034725437661184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-11 16:29:26\";}}\";'),
 (563713,8403,'publish','Δημοσίευση'),
 (563760,8403,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (563909,8403,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (564172,8387,'save','Ενημέρωση'),
 (564173,8387,'post_name','terma-to-xirafaki-dokimase-alles-methodous-apotrichosis'),
 (564174,8387,'add_comment_nonce','910f7509d3'),
 (564175,8387,'_ajax_fetch_list_nonce','eeed9963a4'),
 (566540,8420,'_thumbnail_id','8421'),
 (566541,8420,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (566542,8420,'_wpnonce','fc75e51079'),
 (566543,8420,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (566544,8420,'user_ID','10'),
 (566545,8420,'action','editpost'),
 (566546,8420,'originalaction','editpost'),
 (566547,8420,'post_author','10'),
 (566548,8420,'post_type','post'),
 (566549,8420,'original_post_status','auto-draft'),
 (566550,8420,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566551,8420,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566552,8420,'post_ID','8420'),
 (566553,8420,'meta-box-order-nonce','07e50a8d00'),
 (566554,8420,'closedpostboxesnonce','1fc038528e'),
 (566555,8420,'post_title','Λεκές από λάδι; Αντιμετώπισε τον'),
 (566556,8420,'samplepermalinknonce','ac403958b3');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (566557,8420,'content','Η πιο συνηθισμένη αιτία δημιουργίας λεκέδων στα ρούχα μας καθώς και τα διάφορα υφάσματα γενικότερα, προέρχεται από το λάδι. Ειδικά, στο θέμα των ρούχων, μπορεί να ευθύνεται κάποιο μικροατύχημα που θα συμβεί την ώρα του φαγητού στο σπίτι, το γεγονός ότι τρώμε πρόχειρα και γρήγορα κατά τη διάρκεια της δουλειάς ή απλά το ότι είμαστε βιαστικοί και λίγο απρόσεχτοι. Πως μπορούμε όμως να αφαιρέσουμε το λεκέ από λάδι;\r\n\r\n<strong>1. Απορρυπαντικό πιάτων</strong>\r\n\r\nΗ κλασική και πλέον διαδεδομένη λύση στα περισσότερα ελληνικά σπίτια:  απλά ρίχνουμε λίγο απορρυπαντικό πιάτων πάνω στο λεκέ, το αφήνουμε για λίγη ώρα και μετά πλένουμε το ρούχο στο πλυντήριο ή στο χέρι.\r\n\r\n<strong>2. Βενζίνη και ταλκ</strong>\r\n\r\nΒρέχουμε με λίγη βενζίνη το σημείο του λεκέ και μετά ρίχνουμε ταλκ. Το βουρτσίζουμε και πλένουμε κανονικά. Εάν το ύφασμα δεν πλένεται, τότε απλώς βουρτσίζουμε καλά αφού απορροφηθεί το λάδι από την ταλκ\r\n\r\n<strong>3. Καθαριστικό πιάτων και ταλκ</strong>\r\n\r\nΡίχνουμε ταλκ πάνω στο λεκέ για να απορροφήσει μεγάλο μέρος του. Στη συνέχεια βάζουμε λίγο καθαριστικό για τα πιάτα ακριβώς στο σημείο που έχει πέσει το λάδι  και βάζουμε το ύφασμα για πλύσιμο.\r\n\r\n<strong>4. Αλάτι</strong>\r\n\r\nΡίχνουμε αλάτι στον λεκέ. Το αφήνουμε για περίπου ένα μισάωρο και μετά προχωράμε στο πλύσιμο.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">ΒΑΣΙΚΑ TIPS</span></strong> :\r\n\r\n- Οι λεκέδες πρέπει ν\' αντιμετωπίζονται άμεσα. Όσο περισσότερο μείνουν τόσο πιο δύσκολα βγαίνουν.\r\n\r\n- Δεν τρίβουμε τους λεκέδες προτού ρίξουμε το καθαριστικό, καθώς με το τρίψιμο το πρόβλημα μάλλον θα επιταθεί.\r\n\r\n- Δε βάζουμε το ρούχο ή το όποιο ύφασμα στο πλυντήριο, προτού αντιμετωπίσουμε το λεκέ. Το πλυντήριο από μόνο του, κατά πάσα πιθανότητα δεν θα τον καθαρίσει και απλά θα χρειαστεί, αφού τον αντιμετωπίσουμε, να το ξαναπλύνουμε.\r\n\r\n- Προσοχή: προτού χρησιμοποιήσουμε το οποιοδήποτε καθαριστικό, θα πρέπει πρώτα να το δοκιμάσουμε σε κάποιο μη εμφανές σημείο του υφάσματος ή ακόμη καλύτερα σε κάποιο πρόχειρο ύφασμα για να βεβαιωθούμε ότι δε ξεβάφει. Επίσης θα πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε ύφασμα όσον αφορά τον τρόπο καθαρισμού του.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (566615,8420,'post_date_gmt','2015-06-12 07:00:57'),
 (566804,8424,'wpbph_deactivate','0'),
 (566805,8424,'_edit_lock','1434098326:10'),
 (566806,8424,'_edit_last','10'),
 (566612,8420,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (566559,8420,'hidden_post_status','draft'),
 (566560,8420,'post_status','publish'),
 (566561,8420,'hidden_post_visibility','public'),
 (566562,8420,'visibility','public'),
 (566563,8420,'mm','06'),
 (566564,8420,'jj','12'),
 (566565,8420,'aa','2015'),
 (566566,8420,'hh','10'),
 (566567,8420,'mn','00'),
 (566568,8420,'ss','57'),
 (566569,8420,'hidden_mm','06'),
 (566570,8420,'cur_mm','06'),
 (566571,8420,'hidden_jj','12'),
 (566572,8420,'cur_jj','12'),
 (566573,8420,'hidden_aa','2015'),
 (566574,8420,'cur_aa','2015'),
 (566575,8420,'hidden_hh','08'),
 (566576,8420,'cur_hh','08'),
 (566577,8420,'hidden_mn','57'),
 (566578,8420,'cur_mn','57'),
 (566579,8420,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (566580,8420,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (566581,8420,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (566582,8420,'newcategory_parent','-1'),
 (566583,8420,'_ajax_nonce-add-category','4abecf9663'),
 (566584,8420,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:105:\"καθαρισμός,λεκέδες,λαδιά,λεκές από λάδι,νοικοκυριό,ρούχα\";}'),
 (566585,8420,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (566586,8420,'external_link_nonce','3530ffc609'),
 (566587,8420,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566588,8420,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566589,8420,'pinthis_video_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566590,8420,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (566591,8420,'_su_wpnonce','39ff42580d'),
 (566592,8420,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566593,8420,'meta','a:1:{i:566527;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (566594,8420,'_ajax_nonce','6b4c06fbd0'),
 (566595,8420,'metakeyselect','#NONE#'),
 (566596,8420,'_ajax_nonce-add-meta','f5ed688a2a'),
 (566597,8420,'advanced_view','1'),
 (566598,8420,'comment_status','open'),
 (566599,8420,'ping_status','open'),
 (566600,8420,'post_author_override','10'),
 (566601,8420,'amt_noncename','d6d7f515ea'),
 (566602,8420,'ID','8420'),
 (566603,8420,'post_content','Η πιο συνηθισμένη αιτία δημιουργίας λεκέδων στα ρούχα μας καθώς και τα διάφορα υφάσματα γενικότερα, προέρχεται από το λάδι. Ειδικά, στο θέμα των ρούχων, μπορεί να ευθύνεται κάποιο μικροατύχημα που θα συμβεί την ώρα του φαγητού στο σπίτι, το γεγονός ότι τρώμε πρόχειρα και γρήγορα κατά τη διάρκεια της δουλειάς ή απλά το ότι είμαστε βιαστικοί και λίγο απρόσεχτοι. Πως μπορούμε όμως να αφαιρέσουμε το λεκέ από λάδι;\r\n\r\n<strong>1. Απορρυπαντικό πιάτων</strong>\r\n\r\nΗ κλασική και πλέον διαδεδομένη λύση στα περισσότερα ελληνικά σπίτια:  απλά ρίχνουμε λίγο απορρυπαντικό πιάτων πάνω στο λεκέ, το αφήνουμε για λίγη ώρα και μετά πλένουμε το ρούχο στο πλυντήριο ή στο χέρι.\r\n\r\n<strong>2. Βενζίνη και ταλκ</strong>\r\n\r\nΒρέχουμε με λίγη βενζίνη το σημείο του λεκέ και μετά ρίχνουμε ταλκ. Το βουρτσίζουμε και πλένουμε κανονικά. Εάν το ύφασμα δεν πλένεται, τότε απλώς βουρτσίζουμε καλά αφού απορροφηθεί το λάδι από την ταλκ\r\n\r\n<strong>3. Καθαριστικό πιάτων και ταλκ</strong>\r\n\r\nΡίχνουμε ταλκ πάνω στο λεκέ για να απορροφήσει μεγάλο μέρος του. Στη συνέχεια βάζουμε λίγο καθαριστικό για τα πιάτα ακριβώς στο σημείο που έχει πέσει το λάδι  και βάζουμε το ύφασμα για πλύσιμο.\r\n\r\n<strong>4. Αλάτι</strong>\r\n\r\nΡίχνουμε αλάτι στον λεκέ. Το αφήνουμε για περίπου ένα μισάωρο και μετά προχωράμε στο πλύσιμο.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">ΒΑΣΙΚΑ TIPS</span></strong> :\r\n\r\n- Οι λεκέδες πρέπει ν\' αντιμετωπίζονται άμεσα. Όσο περισσότερο μείνουν τόσο πιο δύσκολα βγαίνουν.\r\n\r\n- Δεν τρίβουμε τους λεκέδες προτού ρίξουμε το καθαριστικό, καθώς με το τρίψιμο το πρόβλημα μάλλον θα επιταθεί.\r\n\r\n- Δε βάζουμε το ρούχο ή το όποιο ύφασμα στο πλυντήριο, προτού αντιμετωπίσουμε το λεκέ. Το πλυντήριο από μόνο του, κατά πάσα πιθανότητα δεν θα τον καθαρίσει και απλά θα χρειαστεί, αφού τον αντιμετωπίσουμε, να το ξαναπλύνουμε.\r\n\r\n- Προσοχή: προτού χρησιμοποιήσουμε το οποιοδήποτε καθαριστικό, θα πρέπει πρώτα να το δοκιμάσουμε σε κάποιο μη εμφανές σημείο του υφάσματος ή ακόμη καλύτερα σε κάποιο πρόχειρο ύφασμα για να βεβαιωθούμε ότι δε ξεβάφει. Επίσης θα πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει το κάθε ύφασμα όσον αφορά τον τρόπο καθαρισμού του.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (566609,8420,'wpbph_rating_count','3'),
 (566610,8420,'wpbph_rating_average','100'),
 (566611,8420,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (566613,8420,'edit_date','1'),
 (566614,8420,'post_date','2015-06-12 10:00:57'),
 (566604,8420,'post_views_count','482'),
 (566807,8424,'_schema_disable_body',''),
 (566808,8424,'_schema_disable_post',''),
 (566817,8425,'_wp_attached_file','2015/06/facial_blackhead_acne02-e1434090522432.jpg'),
 (566818,8425,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:1548;s:4:\"file\";s:50:\"2015/06/facial_blackhead_acne02-e1434090522432.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"facial_blackhead_acne02-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"facial_blackhead_acne02-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"facial_blackhead_acne02-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566819,8424,'_thumbnail_id','8425'),
 (566820,8424,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (566821,8424,'_wpnonce','3769bccb24'),
 (566822,8424,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8424&action=edit'),
 (566823,8424,'user_ID','10'),
 (566824,8424,'action','editpost'),
 (566825,8424,'originalaction','editpost'),
 (566826,8424,'post_author','10'),
 (566827,8424,'post_type','post'),
 (566828,8424,'original_post_status','future'),
 (566829,8424,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566830,8424,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566831,8424,'post_ID','8424'),
 (566832,8424,'meta-box-order-nonce','07e50a8d00'),
 (566833,8424,'closedpostboxesnonce','1fc038528e'),
 (566834,8424,'post_title','Μάσκα προσώπου φρούτων για ξηρή επιδερμίδα'),
 (566835,8424,'samplepermalinknonce','ac403958b3'),
 (566836,8424,'content','Υπάρχουν ορισμένα καλλυντικά τα οποία μπορούμε να κατασκευάσουμε μόνες μα με υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα μας. Ανοίγοντας το ψυγείο και ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορούμε να παρασκευάσουμε μια μάσκα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες.\r\n\r\nΜάσκα βοτάνων με μπανάνα για ξηρές επιδερμίδες\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n2 κουταλάκια του γλυκού πολτού αβοκάντο ή μπανάνας\r\n1 κουταλάκι μέλι\r\n5 σταγόνες αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή περγαμόντο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\nΣε ένα μικρό γυάλινο μπoλ, ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά καλά με ένα κουτάλι. Απλώστε τα σε καθαρό δέρμα. Αφήστε τη μάσκα σας για 10 ή 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\nΜπορείτε να βάζετε τη μάσκα τόσο συχνά όσο θέλετε.\r\nΠροσθέστε μερικές σταγόνες από χαλαρωτικά αιθέρια έλαια μέσα στη μάσκα, χαλαρώστε και ξεφύγετε…\r\nΈνα σημαντικό κίνητρο για να προτιμάτε αυτή τη μάσκα είναι το ότι:\r\nΤα φρούτα και τα λαχανικά όπως οι μπανάνες και τα αβοκάντο βοηθούν στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς και του χρώματος υγείας στο δέρμα σας.\r\n\r\nΧρησιμοποιείτε τακτικά τη μάσκα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και σε λίγο θα εκπλαγείτε με τη δροσιά και τη λάμψη του.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (566838,8424,'hidden_post_status','future'),
 (566839,8424,'post_status','future'),
 (566840,8424,'hidden_post_visibility','public'),
 (566841,8424,'visibility','public'),
 (566842,8424,'mm','06'),
 (566843,8424,'jj','12'),
 (566844,8424,'aa','2015'),
 (566845,8424,'hh','11'),
 (566846,8424,'mn','00'),
 (566847,8424,'ss','35'),
 (566848,8424,'hidden_mm','06'),
 (566849,8424,'cur_mm','06'),
 (566850,8424,'hidden_jj','12'),
 (566851,8424,'cur_jj','12'),
 (566852,8424,'hidden_aa','2015'),
 (566853,8424,'cur_aa','2015'),
 (566854,8424,'hidden_hh','11'),
 (566855,8424,'cur_hh','09'),
 (566856,8424,'hidden_mn','00'),
 (566857,8424,'cur_mn','30'),
 (566858,8424,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (566859,8424,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (566860,8424,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (566861,8424,'newcategory_parent','-1'),
 (566862,8424,'_ajax_nonce-add-category','4abecf9663'),
 (566863,8424,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:163:\"μάσκα προσώπου,ξηρή επιδερμίδα,ξηρότητα,ομορφιά,περιποίηση,περιποίηση προσώπου,Πρόσωπο\";}'),
 (566864,8424,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (566865,8424,'external_link_nonce','3530ffc609'),
 (566866,8424,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566867,8424,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566868,8424,'pinthis_video_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566869,8424,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (566870,8424,'_su_wpnonce','39ff42580d'),
 (566871,8424,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566872,8424,'meta','a:58:{i:566844;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:566824;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:566876;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:566880;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"d6d7f515ea\";}i:566833;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1fc038528e\";}i:566877;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:566836;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2052:\"Υπάρχουν ορισμένα καλλυντικά τα οποία μπορούμε να κατασκευάσουμε μόνες μα με υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα μας. Ανοίγοντας το ψυγείο και ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορούμε να παρασκευάσουμε μια μάσκα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες.\r\n\r\nΜάσκα βοτάνων με μπανάνα για ξηρές επιδερμίδες\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n2 κουταλάκια του γλυκού πολτού αβοκάντο ή μπανάνας\r\n1 κουταλάκι μέλι\r\n5 σταγόνες αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή περγαμόντο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\nΣε ένα μικρό γυάλινο μπoλ, ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά καλά με ένα κουτάλι. Απλώστε τα σε καθαρό δέρμα. Αφήστε τη μάσκα σας για 10 ή 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\nΜπορείτε να βάζετε τη μάσκα τόσο συχνά όσο θέλετε.\r\nΠροσθέστε μερικές σταγόνες από χαλαρωτικά αιθέρια έλαια μέσα στη μάσκα, χαλαρώστε και ξεφύγετε…\r\nΈνα σημαντικό κίνητρο για να προτιμάτε αυτή τη μάσκα είναι το ότι:\r\nΤα φρούτα και τα λαχανικά όπως οι μπανάνες και τα αβοκάντο βοηθούν στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς και του χρώματος υγείας στο δέρμα σας.\r\n\r\nΧρησιμοποιείτε τακτικά τη μάσκα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και σε λίγο θα εκπλαγείτε με τη δροσιά και τη λάμψη του.\";}i:566853;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:566855;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:566851;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:566849;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:566857;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:566888;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:566865;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:566845;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:566852;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:566854;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:566850;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:566848;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:566856;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:566838;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:566840;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:566881;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8424\";}i:566843;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:566832;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07e50a8d00\";}i:566874;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:566842;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:566846;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:566860;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:566861;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:566825;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:566828;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:566858;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:566878;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:566867;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:566871;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:566866;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:566868;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:566826;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:566879;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:566882;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2052:\"Υπάρχουν ορισμένα καλλυντικά τα οποία μπορούμε να κατασκευάσουμε μόνες μα με υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα μας. Ανοίγοντας το ψυγείο και ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορούμε να παρασκευάσουμε μια μάσκα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες.\r\n\r\nΜάσκα βοτάνων με μπανάνα για ξηρές επιδερμίδες\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n2 κουταλάκια του γλυκού πολτού αβοκάντο ή μπανάνας\r\n1 κουταλάκι μέλι\r\n5 σταγόνες αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή περγαμόντο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\nΣε ένα μικρό γυάλινο μπoλ, ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά καλά με ένα κουτάλι. Απλώστε τα σε καθαρό δέρμα. Αφήστε τη μάσκα σας για 10 ή 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\nΜπορείτε να βάζετε τη μάσκα τόσο συχνά όσο θέλετε.\r\nΠροσθέστε μερικές σταγόνες από χαλαρωτικά αιθέρια έλαια μέσα στη μάσκα, χαλαρώστε και ξεφύγετε…\r\nΈνα σημαντικό κίνητρο για να προτιμάτε αυτή τη μάσκα είναι το ότι:\r\nΤα φρούτα και τα λαχανικά όπως οι μπανάνες και τα αβοκάντο βοηθούν στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς και του χρώματος υγείας στο δέρμα σας.\r\n\r\nΧρησιμοποιείτε τακτικά τη μάσκα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και σε λίγο θα εκπλαγείτε με τη δροσιά και τη λάμψη του.\";}i:566889;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-12 11:00:35\";}i:566890;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-12 08:00:35\";}i:566831;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8424\";}i:566892;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:42:\"maska-prosopou-frouton-gia-xiri-epidermida\";}i:566839;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:566834;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:79:\"Μάσκα προσώπου φρούτων για ξηρή επιδερμίδα\";}i:566827;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:566883;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:566887;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:566829;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:566835;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ac403958b3\";}i:566891;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:566847;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"35\";}i:566823;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:566869;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:566841;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:566804;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (566873,8424,'_ajax_nonce','6b4c06fbd0'),
 (566874,8424,'metakeyselect','#NONE#'),
 (566875,8424,'_ajax_nonce-add-meta','f5ed688a2a'),
 (566876,8424,'advanced_view','1'),
 (566877,8424,'comment_status','open'),
 (566878,8424,'ping_status','open'),
 (566879,8424,'post_author_override','10'),
 (566880,8424,'amt_noncename','d6d7f515ea'),
 (566881,8424,'ID','8424'),
 (566882,8424,'post_content','Υπάρχουν ορισμένα καλλυντικά τα οποία μπορούμε να κατασκευάσουμε μόνες μα με υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα μας. Ανοίγοντας το ψυγείο και ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορούμε να παρασκευάσουμε μια μάσκα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες.\r\n\r\nΜάσκα βοτάνων με μπανάνα για ξηρές επιδερμίδες\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n2 κουταλάκια του γλυκού πολτού αβοκάντο ή μπανάνας\r\n1 κουταλάκι μέλι\r\n5 σταγόνες αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή περγαμόντο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\nΣε ένα μικρό γυάλινο μπoλ, ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά καλά με ένα κουτάλι. Απλώστε τα σε καθαρό δέρμα. Αφήστε τη μάσκα σας για 10 ή 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\nΜπορείτε να βάζετε τη μάσκα τόσο συχνά όσο θέλετε.\r\nΠροσθέστε μερικές σταγόνες από χαλαρωτικά αιθέρια έλαια μέσα στη μάσκα, χαλαρώστε και ξεφύγετε…\r\nΈνα σημαντικό κίνητρο για να προτιμάτε αυτή τη μάσκα είναι το ότι:\r\nΤα φρούτα και τα λαχανικά όπως οι μπανάνες και τα αβοκάντο βοηθούν στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς και του χρώματος υγείας στο δέρμα σας.\r\n\r\nΧρησιμοποιείτε τακτικά τη μάσκα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και σε λίγο θα εκπλαγείτε με τη δροσιά και τη λάμψη του.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (566883,8424,'post_views_count','616'),
 (566886,8425,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:1982;s:4:\"file\";s:27:\"facial_blackhead_acne02.jpg\";}}'),
 (566887,8424,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (566888,8424,'edit_date','1'),
 (566889,8424,'post_date','2015-06-12 11:00:35'),
 (566890,8424,'post_date_gmt','2015-06-12 08:00:35'),
 (566891,8424,'save','Ενημέρωση'),
 (566892,8424,'post_name','maska-prosopou-frouton-gia-xiri-epidermida'),
 (566899,8430,'wpbph_deactivate','0'),
 (566902,8430,'_edit_lock','1434091869:10'),
 (566903,8430,'_edit_last','10'),
 (566904,8430,'_schema_disable_body',''),
 (566905,8430,'_schema_disable_post',''),
 (566906,8431,'_wp_attached_file','2015/06/01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce.jpg'),
 (566907,8431,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:353;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566908,8432,'_wp_attached_file','2015/06/3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5.jpg'),
 (566909,8432,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:671;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566910,8433,'_wp_attached_file','2015/06/3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e.jpg'),
 (566911,8433,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:346;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566912,8434,'_wp_attached_file','2015/06/62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9.jpg'),
 (566913,8434,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:236;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566914,8435,'_wp_attached_file','2015/06/66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea.jpg'),
 (566915,8435,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566916,8436,'_wp_attached_file','2015/06/230f97727c0f135a32b10f2a7844a906.jpg'),
 (566917,8436,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:324;s:6:\"height\";i:613;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/230f97727c0f135a32b10f2a7844a906.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"230f97727c0f135a32b10f2a7844a906-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"230f97727c0f135a32b10f2a7844a906-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"230f97727c0f135a32b10f2a7844a906-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566918,8437,'_wp_attached_file','2015/06/249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4.jpg'),
 (566919,8437,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:410;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566920,8438,'_wp_attached_file','2015/06/6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674.jpg'),
 (566921,8438,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:360;s:6:\"height\";i:480;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566922,8439,'_wp_attached_file','2015/06/b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1.jpg'),
 (566923,8439,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:274;s:6:\"height\";i:584;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566924,8440,'_wp_attached_file','2015/06/b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870.jpg'),
 (566925,8440,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566926,8441,'_wp_attached_file','2015/06/e50146a870181f9db2ffd55216f09e85.jpg'),
 (566927,8441,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:355;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/e50146a870181f9db2ffd55216f09e85.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e50146a870181f9db2ffd55216f09e85-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e50146a870181f9db2ffd55216f09e85-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"e50146a870181f9db2ffd55216f09e85-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566928,8442,'_wp_attached_file','2015/06/ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e.jpg'),
 (566929,8442,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566930,8430,'cq_pinterest_fields','a:12:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/01d0fff9e3e9ede3fad5ca7bef908fce.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3a57a488f6fe86c8eee1f1212f48dba5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3f2e7e1f52837bd72aa5cddf98f80f4e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/62fffe57af6e1af063ce5678f37f73c9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/66eb66182607baecd20ebfa8f0e66bea.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/230f97727c0f135a32b10f2a7844a906.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/230f97727c0f135a32b10f2a7844a906.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/249b086ed43ad307324d53d7a39c39b4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6123477e85a951ec0152c3a52cd8f674.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b4e6e1b031e29b414347f7d302a9b5b1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b297c432e72fc7a3c73c10cea2679870.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e50146a870181f9db2ffd55216f09e85.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e50146a870181f9db2ffd55216f09e85.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ec8502f2e97a9dcb7eebd35563f86e2e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (566931,8443,'wpbph_deactivate','0'),
 (566932,8443,'_edit_lock','1434091801:10'),
 (566933,8443,'_edit_last','10'),
 (566934,8443,'_schema_disable_body',''),
 (566935,8443,'_schema_disable_post',''),
 (566938,8444,'_wp_attached_file','2015/06/76f78c4afef9fb5aacf4557a2ed333b7.jpg'),
 (566939,8444,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:940;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/76f78c4afef9fb5aacf4557a2ed333b7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"76f78c4afef9fb5aacf4557a2ed333b7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"76f78c4afef9fb5aacf4557a2ed333b7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"76f78c4afef9fb5aacf4557a2ed333b7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (566940,8443,'_thumbnail_id','8444'),
 (566949,8443,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (566950,8443,'_wpnonce','274b161dca'),
 (566951,8443,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (566952,8443,'user_ID','10'),
 (566953,8443,'action','editpost'),
 (566954,8443,'originalaction','editpost'),
 (566955,8443,'post_author','10'),
 (566956,8443,'post_type','post'),
 (566957,8443,'original_post_status','auto-draft'),
 (566958,8443,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566959,8443,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (566960,8443,'post_ID','8443'),
 (566961,8443,'meta-box-order-nonce','07e50a8d00'),
 (566962,8443,'closedpostboxesnonce','1fc038528e'),
 (566963,8443,'post_title','Δες πώς θα συνδυάσεις τα ανατομικά σου σανδάλια!'),
 (566964,8443,'samplepermalinknonce','ac403958b3'),
 (566965,8443,'content','<p style=\"text-align: center;\">Άνεση και στυλ σε ένα παπούτσι! Φυσικά μιλάμε για τα γνωστά ανατομικά σανδάλια που κυριαρχούν στο χώρο της μόδας τα τελευταία καλοκαίρια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Το παπούτσι αυτό ίσως θεωρείται από πολλούς λίγο χοντροκομμένο και υπερβολικό αλλά αν συνδυαστεί με τα σωστά ρούχα, το ντύσιμο μπορεί να «απογειωθεί».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίλεξε για φέτος το καλοκαίρι το δικό σου ζευγάρι για τα καθημερινά σου λουκ και όχι μόνο.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8430 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (567016,8443,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (566967,8443,'hidden_post_status','draft'),
 (566968,8443,'post_status','publish'),
 (566969,8443,'hidden_post_visibility','public'),
 (566970,8443,'visibility','public'),
 (566971,8443,'mm','06'),
 (566972,8443,'jj','12'),
 (566973,8443,'aa','2015'),
 (566974,8443,'hh','12'),
 (566975,8443,'mn','00'),
 (566976,8443,'ss','05'),
 (566977,8443,'hidden_mm','06'),
 (566978,8443,'cur_mm','06'),
 (566979,8443,'hidden_jj','12'),
 (566980,8443,'cur_jj','12'),
 (566981,8443,'hidden_aa','2015'),
 (566982,8443,'cur_aa','2015'),
 (566983,8443,'hidden_hh','09'),
 (566984,8443,'cur_hh','09'),
 (566985,8443,'hidden_mn','39'),
 (566986,8443,'cur_mn','39'),
 (566987,8443,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (566988,8443,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (566989,8443,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (566990,8443,'newcategory_parent','-1'),
 (566991,8443,'_ajax_nonce-add-category','4abecf9663'),
 (566992,8443,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:101:\"birkenstock,ανατομικά σανδάλια,σανδάλια,παπούτσια,στυλ,μόδα\";}'),
 (566993,8443,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (566994,8443,'external_link_nonce','3530ffc609'),
 (566995,8443,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566996,8443,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566997,8443,'pinthis_video_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (566998,8443,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (566999,8443,'_su_wpnonce','39ff42580d'),
 (567000,8443,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3530ffc609'),
 (567001,8443,'meta','a:1:{i:566931;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567002,8443,'_ajax_nonce','6b4c06fbd0'),
 (567003,8443,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567004,8443,'_ajax_nonce-add-meta','f5ed688a2a'),
 (567005,8443,'advanced_view','1'),
 (567006,8443,'comment_status','open'),
 (567007,8443,'ping_status','open'),
 (567008,8443,'post_author_override','10'),
 (567009,8443,'amt_noncename','d6d7f515ea'),
 (567010,8443,'ID','8443'),
 (567011,8443,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Άνεση και στυλ σε ένα παπούτσι! Φυσικά μιλάμε για τα γνωστά ανατομικά σανδάλια που κυριαρχούν στο χώρο της μόδας τα τελευταία καλοκαίρια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Το παπούτσι αυτό ίσως θεωρείται από πολλούς λίγο χοντροκομμένο και υπερβολικό αλλά αν συνδυαστεί με τα σωστά ρούχα, το ντύσιμο μπορεί να «απογειωθεί».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίλεξε για φέτος το καλοκαίρι το δικό σου ζευγάρι για τα καθημερινά σου λουκ και όχι μόνο.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8430 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (567012,8443,'post_views_count','591'),
 (567013,8443,'wpbph_rating_count','2'),
 (567014,8443,'wpbph_rating_average','100'),
 (567015,8443,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567017,8443,'edit_date','1'),
 (567018,8443,'post_date','2015-06-12 12:00:05'),
 (567019,8443,'post_date_gmt','2015-06-12 09:00:05'),
 (567024,8447,'wpbph_deactivate','0'),
 (567025,8447,'_edit_lock','1434093888:3'),
 (567026,8447,'_edit_last','3'),
 (567027,8447,'_schema_disable_body',''),
 (567028,8447,'_schema_disable_post',''),
 (567029,8448,'wpbph_deactivate','0'),
 (567030,8448,'_edit_lock','1434092834:3'),
 (567031,8448,'_edit_last','3'),
 (567032,8448,'_schema_disable_body',''),
 (567033,8448,'_schema_disable_post',''),
 (567034,8449,'_wp_attached_file','2015/06/keftes-k-de-ftes-.jpg'),
 (567035,8449,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/keftes-k-de-ftes-.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"keftes-k-de-ftes--150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"keftes-k-de-ftes--300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"keftes-k-de-ftes--1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567038,8447,'_thumbnail_id','8449'),
 (567059,8420,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567041,8420,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712473785564983\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:01:28\";}}\";'),
 (567046,8420,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/dymijpxJjKS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:01:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Hm95jjSzHuY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:02:15\";}}\";'),
 (567058,8420,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609254456723644416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:02:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609254485492396032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:02:40\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609254513116073984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:02:47\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609254539980599296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:02:53\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609254568204046336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:03:00\";}}\";'),
 (567061,8450,'_wp_attached_file','2015/06/couple-fighting.jpg'),
 (567062,8450,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/couple-fighting.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"couple-fighting-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"couple-fighting-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"couple-fighting-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:54:\"Couple sitting on sofa with arms folded, looking angry\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:20:\"(c) Noel Hendrickson\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"74583138\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567063,8448,'_thumbnail_id','8450'),
 (567064,8448,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567065,8448,'_wpnonce','393ce9533b'),
 (567066,8448,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (567067,8448,'user_ID','3'),
 (567068,8448,'action','editpost'),
 (567069,8448,'originalaction','editpost'),
 (567070,8448,'post_author','3'),
 (567071,8448,'post_type','post'),
 (567072,8448,'original_post_status','auto-draft'),
 (567073,8448,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (567074,8448,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (567075,8448,'post_ID','8448'),
 (567076,8448,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567077,8448,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567078,8448,'post_title','Καβγαδίσαμε πάλι, τι πρέπει να κάνω;'),
 (567079,8448,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567080,8448,'content','Οι καβγάδες σε μια σχέση είναι ότι χειρότερο μπορεί να σου δώσει ο σύντροφος σου. Δυστυχώς όμως είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις.\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνουμε μετά από έναν καυγά έτσι ώστε να ηρεμήσουν τα πράγματα, να αισθανθούμε κοντά ξανά ο ένας με τον άλλο και να αποτρέψουμε καινούριο καβγά στο μέλλον για το ίδιο θέμα;\r\n\r\n<strong> 1. Αγκαλιαστείτε: </strong>Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε μετά από έναν καβγά είναι να αγκαλιάσουμε τον άλλον. Αυτό αμέσως θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο κοντά και, στην πραγματικότητα, μπορεί αυτή η αγκαλιά να είναι η αιτία να σταματήσει ο καβγάς. Μια συμβουλή όμως, δώστε σημασία στο πότε είναι έτοιμος ο άλλος να το αγκαλιάσετε. Πρέπει να του δώσετε χώρο και χρόνο για να ετοιμάσει τον αυτό του για τον τερματισμό του καβγά. Αν δεν προσέξετε και τον αγκαλιάσετε σε λάθος χρόνο, ίσως κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.\r\n\r\n<strong> 2. Σεξ: </strong>Όχι, ο καβγάς δεν θα είναι πλήρης χωρίς σεξ στο τέλος! Αυτό το είδος του σεξ είναι για πολλούς το καλύτερο και αυτό γιατί βγάζετε όλη την ένταση ο ένας στον άλλο. Παίρνετε τον θυμό και το άγχος που είχατε μέσα σας και προκάλεσε τον καβγά, και τον διοχετεύετε μέσω της σεξουαλικής επαφής. Είναι φοβερό!\r\n\r\n<strong> 3. Θυμηθείτε τον καβγά: </strong>Είναι σημαντικό να θυμόμαστε γιατί καβγαδίζουμε. Αν συνεχώς προκύπτει το ίδιο θέμα στη σχέση σας, καλό είναι να θυμόμαστε έναν προηγούμενο καβγά  και ποια ήταν η αιτία του. Πώς αντέδρασες τότε και πως ο σύντροφός σου; Έτσι, μέσα από αυτή τη διαδικασία ο καβγάς γίνεται… μάθημα ζωής!\r\n\r\n<strong> 4. Χάδια:</strong> Μετά από τον καβγά αγκαλιαστείτε και εξασκηθείτε στα χάδια και τις αγάπες! Είναι πολύ σημαντικό για την ανοικοδόμηση και την ανάκαμψη της σχέσης σας. Η σύνδεση πρέπει να παραμείνει ισχυρή και τι ποιο σημαντικό από τα χάδια. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος ήταν ο καβγάς, αγκαλιάσετε αργότερα, γιατί αγαπάτε ο ένας τον άλλον και  τα χάδια απαλύνουν τα κακά συναισθήματα.\r\n\r\n<strong>5. Συζητήστε:</strong> Αχ, αυτό είναι ένα τεράστιο μάθημα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε μετά από έναν καβγά. Όταν ο καβγάς τελειώσει, συνήθως δεν θέλουμε να το συζητήσουμε και προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη ποτέ. Έτσι δεν κάνετε τίποτα! Πρέπει να συζητήσετε τον καβγά, έτσι ώστε με αυτόν τον τρόπο να μην τον επαναλάβετε!\r\n\r\n<strong>6. Απολαύστε ο ένας τον άλλο:</strong> Τέλος, μετά από έναν καβγά, απλά θέλετε να απολαύσετε ο ένας τον άλλο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πραγματικά να θυμηθείτε γιατί είστε σ αυτήν τη σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενώ</strong> <strong>οι καβγάδες δεν</strong> <strong>αποτελούν </strong><strong>π</strong><strong>οτέ</strong> <strong>διασκέδαση</strong> <strong>σε</strong> <strong>μια</strong> <strong>σχέση</strong><strong>, </strong><strong>είναι</strong> <strong>κάτι</strong><strong> π</strong><strong>ου</strong> <strong>είναι</strong> <strong>α</strong><strong>π</strong><strong>αραίτητο</strong><strong>!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567258,8448,'wpbph_rating_average','100'),
 (567082,8448,'hidden_post_status','draft'),
 (567083,8448,'post_status','publish'),
 (567084,8448,'hidden_post_visibility','public'),
 (567085,8448,'visibility','public'),
 (567086,8448,'mm','06'),
 (567087,8448,'jj','12'),
 (567088,8448,'aa','2015');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (567089,8448,'hh','09'),
 (567090,8448,'mn','59'),
 (567091,8448,'ss','24'),
 (567092,8448,'hidden_mm','06'),
 (567093,8448,'cur_mm','06'),
 (567094,8448,'hidden_jj','12'),
 (567095,8448,'cur_jj','12'),
 (567096,8448,'hidden_aa','2015'),
 (567097,8448,'cur_aa','2015'),
 (567098,8448,'hidden_hh','09'),
 (567099,8448,'cur_hh','09'),
 (567100,8448,'hidden_mn','59'),
 (567101,8448,'cur_mn','59'),
 (567102,8448,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (567103,8448,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (567104,8448,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567105,8448,'newcategory_parent','-1'),
 (567106,8448,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567107,8448,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:161:\"σχέση,σχέσεις,καβγάς,διαμάχη,σεξ,αγκαλιά,χάδια,χάδι,σύντροφος,ζευγάρι,συζυγικός καβγάς\";}'),
 (567108,8448,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567109,8448,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567110,8448,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567111,8448,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567112,8448,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567113,8448,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567114,8448,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567115,8448,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567116,8448,'meta','a:1:{i:567029;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567117,8448,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567118,8448,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567119,8448,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567120,8448,'advanced_view','1'),
 (567121,8448,'comment_status','open'),
 (567122,8448,'ping_status','open'),
 (567123,8448,'post_author_override','3'),
 (567124,8448,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567125,8448,'ID','8448'),
 (567126,8448,'post_content','Οι καβγάδες σε μια σχέση είναι ότι χειρότερο μπορεί να σου δώσει ο σύντροφος σου. Δυστυχώς όμως είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις.\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνουμε μετά από έναν καυγά έτσι ώστε να ηρεμήσουν τα πράγματα, να αισθανθούμε κοντά ξανά ο ένας με τον άλλο και να αποτρέψουμε καινούριο καβγά στο μέλλον για το ίδιο θέμα;\r\n\r\n<strong> 1. Αγκαλιαστείτε: </strong>Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε μετά από έναν καβγά είναι να αγκαλιάσουμε τον άλλον. Αυτό αμέσως θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο κοντά και, στην πραγματικότητα, μπορεί αυτή η αγκαλιά να είναι η αιτία να σταματήσει ο καβγάς. Μια συμβουλή όμως, δώστε σημασία στο πότε είναι έτοιμος ο άλλος να το αγκαλιάσετε. Πρέπει να του δώσετε χώρο και χρόνο για να ετοιμάσει τον αυτό του για τον τερματισμό του καβγά. Αν δεν προσέξετε και τον αγκαλιάσετε σε λάθος χρόνο, ίσως κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.\r\n\r\n<strong> 2. Σεξ: </strong>Όχι, ο καβγάς δεν θα είναι πλήρης χωρίς σεξ στο τέλος! Αυτό το είδος του σεξ είναι για πολλούς το καλύτερο και αυτό γιατί βγάζετε όλη την ένταση ο ένας στον άλλο. Παίρνετε τον θυμό και το άγχος που είχατε μέσα σας και προκάλεσε τον καβγά, και τον διοχετεύετε μέσω της σεξουαλικής επαφής. Είναι φοβερό!\r\n\r\n<strong> 3. Θυμηθείτε τον καβγά: </strong>Είναι σημαντικό να θυμόμαστε γιατί καβγαδίζουμε. Αν συνεχώς προκύπτει το ίδιο θέμα στη σχέση σας, καλό είναι να θυμόμαστε έναν προηγούμενο καβγά  και ποια ήταν η αιτία του. Πώς αντέδρασες τότε και πως ο σύντροφός σου; Έτσι, μέσα από αυτή τη διαδικασία ο καβγάς γίνεται… μάθημα ζωής!\r\n\r\n<strong> 4. Χάδια:</strong> Μετά από τον καβγά αγκαλιαστείτε και εξασκηθείτε στα χάδια και τις αγάπες! Είναι πολύ σημαντικό για την ανοικοδόμηση και την ανάκαμψη της σχέσης σας. Η σύνδεση πρέπει να παραμείνει ισχυρή και τι ποιο σημαντικό από τα χάδια. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος ήταν ο καβγάς, αγκαλιάσετε αργότερα, γιατί αγαπάτε ο ένας τον άλλον και  τα χάδια απαλύνουν τα κακά συναισθήματα.\r\n\r\n<strong>5. Συζητήστε:</strong> Αχ, αυτό είναι ένα τεράστιο μάθημα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε μετά από έναν καβγά. Όταν ο καβγάς τελειώσει, συνήθως δεν θέλουμε να το συζητήσουμε και προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη ποτέ. Έτσι δεν κάνετε τίποτα! Πρέπει να συζητήσετε τον καβγά, έτσι ώστε με αυτόν τον τρόπο να μην τον επαναλάβετε!\r\n\r\n<strong>6. Απολαύστε ο ένας τον άλλο:</strong> Τέλος, μετά από έναν καβγά, απλά θέλετε να απολαύσετε ο ένας τον άλλο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πραγματικά να θυμηθείτε γιατί είστε σ αυτήν τη σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενώ</strong> <strong>οι καβγάδες δεν</strong> <strong>αποτελούν </strong><strong>π</strong><strong>οτέ</strong> <strong>διασκέδαση</strong> <strong>σε</strong> <strong>μια</strong> <strong>σχέση</strong><strong>, </strong><strong>είναι</strong> <strong>κάτι</strong><strong> π</strong><strong>ου</strong> <strong>είναι</strong> <strong>α</strong><strong>π</strong><strong>αραίτητο</strong><strong>!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567127,8448,'post_views_count','565'),
 (567128,8447,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567129,8447,'_wpnonce','53883e4dda'),
 (567130,8447,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8447&action=edit'),
 (567131,8447,'user_ID','3'),
 (567132,8447,'action','editpost'),
 (567133,8447,'originalaction','editpost'),
 (567134,8447,'post_author','10'),
 (567135,8447,'post_type','post'),
 (567136,8447,'original_post_status','publish'),
 (567137,8447,'referredby','http://www.donna.gr/8447/keftedes-apo-fasolia/'),
 (567138,8447,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8447/keftedes-apo-fasolia/'),
 (567139,8447,'post_ID','8447'),
 (567140,8447,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567141,8447,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567142,8447,'post_title','Κεφτέδες από φασόλια'),
 (567143,8447,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567144,8447,'content','[amd-zlrecipe-recipe:61]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567247,8447,'publish','Δημοσίευση'),
 (567146,8447,'hidden_post_status','publish'),
 (567147,8447,'post_status','publish'),
 (567148,8447,'hidden_post_visibility','public'),
 (567149,8447,'visibility','public'),
 (567150,8447,'mm','06'),
 (567151,8447,'jj','12'),
 (567152,8447,'aa','2015'),
 (567153,8447,'hh','10'),
 (567154,8447,'mn','06'),
 (567155,8447,'ss','33'),
 (567156,8447,'hidden_mm','06'),
 (567157,8447,'cur_mm','06'),
 (567158,8447,'hidden_jj','12'),
 (567159,8447,'cur_jj','12'),
 (567160,8447,'hidden_aa','2015'),
 (567161,8447,'cur_aa','2015'),
 (567162,8447,'hidden_hh','10'),
 (567163,8447,'cur_hh','10'),
 (567164,8447,'hidden_mn','06'),
 (567165,8447,'cur_mn','26'),
 (567166,8447,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (567167,8447,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (567168,8447,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567169,8447,'newcategory_parent','-1'),
 (567170,8447,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567171,8447,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:169:\"διατροφή,κεφτεδάκια,κεφτέδες,συνταγή,τι να μαγειρέψω σήμερα,τι να φάω σήμερα,φαγητό,φασόλια\";}'),
 (567172,8447,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567173,8447,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567174,8447,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567175,8447,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567176,8447,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567177,8447,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567178,8447,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567179,8447,'excerpt','Βράζετε και στραγγίζετε τα φασόλια καλά από την προηγούμενη, πολτοποιείτε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτετε την παρμεζάνα, το μαϊντανό, το πιπέρι , το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Χτυπάτε τα αυγά και τα ρίχνετε στο μείγμα με τα φασόλια. Ρίχνετε και την μισή φρυγανιά. Αν το μείγμα είναι πολύ μαλακό και κολλάει προσθέτετε λίγη φρυγανιά ακόμα. Ξεκουράζετε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.\r\nΠλάθετε τους κεφτέδες φασολιών και τα περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά πολύ καλά. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και τηγανίζετε τα κεφτεδάκια μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Τα αφήνετε να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.'),
 (567180,8447,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567181,8447,'meta','a:62:{i:567152;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:567132;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:567185;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:567189;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"d6d7f515ea\";}i:567141;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1fc038528e\";}i:567186;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:567144;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:61]\";}i:567161;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:567163;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:567159;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:567157;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:567165;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:567179;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1134:\"Βράζετε και στραγγίζετε τα φασόλια καλά από την προηγούμενη, πολτοποιείτε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτετε την παρμεζάνα, το μαϊντανό, το πιπέρι , το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Χτυπάτε τα αυγά και τα ρίχνετε στο μείγμα με τα φασόλια. Ρίχνετε και την μισή φρυγανιά. Αν το μείγμα είναι πολύ μαλακό και κολλάει προσθέτετε λίγη φρυγανιά ακόμα. Ξεκουράζετε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.\r\nΠλάθετε τους κεφτέδες φασολιών και τα περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά πολύ καλά. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και τηγανίζετε τα κεφτεδάκια μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Τα αφήνετε να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.\";}i:567173;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:567153;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:567160;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:567162;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:567158;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:567156;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:567164;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:567146;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:567148;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:567190;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8447\";}i:567151;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:567140;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07e50a8d00\";}i:567183;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:567150;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:567154;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:567168;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:567169;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:567133;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:567136;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:567166;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:567187;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:567175;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:567180;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:567174;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:567176;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3530ffc609\";}i:567134;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:567188;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:567191;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:61]\";}i:567192;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1134:\"Βράζετε και στραγγίζετε τα φασόλια καλά από την προηγούμενη, πολτοποιείτε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτετε την παρμεζάνα, το μαϊντανό, το πιπέρι , το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Χτυπάτε τα αυγά και τα ρίχνετε στο μείγμα με τα φασόλια. Ρίχνετε και την μισή φρυγανιά. Αν το μείγμα είναι πολύ μαλακό και κολλάει προσθέτετε λίγη φρυγανιά ακόμα. Ξεκουράζετε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.\r\nΠλάθετε τους κεφτέδες φασολιών και τα περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά πολύ καλά. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και τηγανίζετε τα κεφτεδάκια μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Τα αφήνετε να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.\";}i:567139;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8447\";}i:567147;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:567142;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:38:\"Κεφτέδες από φασόλια\";}i:567135;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:567193;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"44\";}i:567247;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:567137;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:567143;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ac403958b3\";}i:567201;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712474648898230\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:06:57\";}}\";}i:567215;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/AxG6BwVWWtF\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dxGYbKNFY2F\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:31\";}}\";}i:567244;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255773693190144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255801010671616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:54\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255872062164992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:11\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255898310176769\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:17\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255924604211201\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:24\";}}\";}i:567245;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:567155;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:567131;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:567177;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:567149;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:567024;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:567198;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:567197;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:567196;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (567182,8447,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567183,8447,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567184,8447,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567185,8447,'advanced_view','1'),
 (567186,8447,'comment_status','open'),
 (567187,8447,'ping_status','open'),
 (567188,8447,'post_author_override','10'),
 (567189,8447,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567190,8447,'ID','8447'),
 (567191,8447,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:61]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567192,8447,'post_excerpt','Βράζετε και στραγγίζετε τα φασόλια καλά από την προηγούμενη, πολτοποιείτε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτετε την παρμεζάνα, το μαϊντανό, το πιπέρι , το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Χτυπάτε τα αυγά και τα ρίχνετε στο μείγμα με τα φασόλια. Ρίχνετε και την μισή φρυγανιά. Αν το μείγμα είναι πολύ μαλακό και κολλάει προσθέτετε λίγη φρυγανιά ακόμα. Ξεκουράζετε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.\r\nΠλάθετε τους κεφτέδες φασολιών και τα περνάτε από την τριμμένη φρυγανιά πολύ καλά. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και τηγανίζετε τα κεφτεδάκια μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Τα αφήνετε να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.'),
 (567193,8447,'post_views_count','475'),
 (567196,8447,'wpbph_rating_count','2'),
 (567197,8447,'wpbph_rating_average','100'),
 (567198,8447,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567245,8447,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567201,8447,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712474648898230\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:06:57\";}}\";'),
 (567250,8448,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567208,8448,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712474745564887\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:22\";}}\";'),
 (567215,8447,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/AxG6BwVWWtF\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dxGYbKNFY2F\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:31\";}}\";'),
 (567228,8448,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SHdiWqo6VBZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/RkPqsLNxZtb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:56\";}}\";'),
 (567244,8447,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255773693190144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255801010671616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:07:54\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255872062164992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:11\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255898310176769\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:17\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255924604211201\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:24\";}}\";'),
 (567249,8448,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255837736022017\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255864508280832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:09\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255891200798720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255917893349376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609255944850153473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:08:28\";}}\";'),
 (567257,8448,'wpbph_rating_count','2'),
 (567252,8448,'publish','Δημοσίευση'),
 (567259,8448,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567268,8447,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (567270,8420,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (567328,8447,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (567330,8420,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (571953,5078,'snapImportedComments','a:4:{i:0;s:23:\"twxcw602559286351388672\";i:1;s:23:\"twxcw603682900949790721\";i:2;s:23:\"twxcw603999992152526848\";i:3;s:23:\"twxcw609190865337221121\";}'),
 (567349,8052,'post_views_count','0'),
 (567354,8455,'wpbph_deactivate','0'),
 (567355,8455,'_edit_lock','1434094180:3'),
 (567356,8455,'_edit_last','3'),
 (567357,8455,'_schema_disable_body',''),
 (567358,8455,'_schema_disable_post',''),
 (567361,8456,'_wp_attached_file','2015/06/pancakes.jpg'),
 (567362,8456,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/pancakes.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"pancakes-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"pancakes-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"pancakes-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567363,8456,'_edit_lock','1434093475:3'),
 (567364,8455,'_thumbnail_id','8456'),
 (567365,8455,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567366,8455,'_wpnonce','202a406d0c'),
 (567367,8455,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (567368,8455,'user_ID','3'),
 (567369,8455,'action','editpost'),
 (567370,8455,'originalaction','editpost'),
 (567371,8455,'post_author','3'),
 (567372,8455,'post_type','post'),
 (567373,8455,'original_post_status','auto-draft'),
 (567374,8455,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (567375,8455,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (567376,8455,'post_ID','8455'),
 (567377,8455,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567378,8455,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567379,8455,'post_title','Pancakes για νόστιμο και υγιεινό πρωινό χωρίς γλουτένη!'),
 (567380,8455,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567381,8455,'content','[amd-zlrecipe-recipe:62]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567454,8455,'publish','Δημοσίευση'),
 (567383,8455,'hidden_post_status','draft'),
 (567384,8455,'post_status','publish'),
 (567385,8455,'hidden_post_visibility','public'),
 (567386,8455,'visibility','public'),
 (567387,8455,'mm','06'),
 (567388,8455,'jj','12'),
 (567389,8455,'aa','2015'),
 (567390,8455,'hh','10'),
 (567391,8455,'mn','17'),
 (567392,8455,'ss','06'),
 (567393,8455,'hidden_mm','06'),
 (567394,8455,'cur_mm','06'),
 (567395,8455,'hidden_jj','12'),
 (567396,8455,'cur_jj','12'),
 (567397,8455,'hidden_aa','2015'),
 (567398,8455,'cur_aa','2015'),
 (567399,8455,'hidden_hh','10'),
 (567400,8455,'cur_hh','10'),
 (567401,8455,'hidden_mn','17'),
 (567402,8455,'cur_mn','17'),
 (567403,8455,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (567404,8455,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (567405,8455,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567406,8455,'newcategory_parent','-1'),
 (567407,8455,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567408,8455,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:177:\"διατροφή,πρωινό,χωρίς γλουτένη,γλουτένη,δυσανεξία,αλεύρι,σιτηρά,φρούτα,μέλι,ενέργεια,βιταμίνες\";}'),
 (567409,8455,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567410,8455,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567411,8455,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567412,8455,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567413,8455,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567414,8455,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567415,8455,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567416,8455,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567417,8455,'excerpt','3 μεγάλα αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου\r\n¾ φλιτζανιού γάλα καρύδας\r\n¼ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας\r\n3 κουταλιές της σούπας αλεύρι καρύδας, κοσκινισμένο\r\n½ φλιτζάνια αλεύρι ταπιόκα (χωρίς γλουτένη)\r\n¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη\r\n½ κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ\r\n3 κουταλιές της σούπας βούτυρο'),
 (567418,8455,'meta','a:1:{i:567354;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567419,8455,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567420,8455,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567421,8455,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567422,8455,'advanced_view','1'),
 (567423,8455,'comment_status','open'),
 (567424,8455,'ping_status','open'),
 (567425,8455,'post_name','Pancakes για νόστιμο και υγιεινό πρωινό χωρίς γλουτένη!'),
 (567426,8455,'post_author_override','3'),
 (567427,8455,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567428,8455,'ID','8455'),
 (567429,8455,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:62]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567430,8455,'post_excerpt','3 μεγάλα αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου\r\n¾ φλιτζανιού γάλα καρύδας\r\n¼ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας\r\n3 κουταλιές της σούπας αλεύρι καρύδας, κοσκινισμένο\r\n½ φλιτζάνια αλεύρι ταπιόκα (χωρίς γλουτένη)\r\n¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη\r\n½ κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ\r\n3 κουταλιές της σούπας βούτυρο'),
 (567431,8455,'post_views_count','514'),
 (567452,8455,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567434,8455,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712478478897847\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:23:16\";}}\";'),
 (567439,8455,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NXqoCNqpnW2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:23:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2j6kT2kqyRr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:06\";}}\";'),
 (567451,8455,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609259904478617600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609259930437177344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:19\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609259957066801152\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609259982962458624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609260008698683392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:24:37\";}}\";'),
 (567455,8455,'wpbph_rating_count','3'),
 (567456,8455,'wpbph_rating_average','100'),
 (567457,8455,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567475,8459,'_wp_attached_file','2015/06/joy-of-summer.jpg'),
 (567465,8447,'save','Ενημέρωση'),
 (567466,8447,'add_comment_nonce','5a7ae38ef7'),
 (567467,8447,'_ajax_fetch_list_nonce','c02ff78d0a'),
 (567468,8447,'post_name','keftedes-apo-fasolia'),
 (567476,8459,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1343;s:6:\"height\";i:881;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/joy-of-summer.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"joy-of-summer-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"joy-of-summer-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"joy-of-summer-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567477,8460,'wpbph_deactivate','0'),
 (567478,8460,'_edit_lock','1434094376:3'),
 (567479,8460,'_edit_last','3'),
 (567480,8460,'_schema_disable_body',''),
 (567481,8460,'_schema_disable_post',''),
 (567482,8460,'_thumbnail_id','8459'),
 (567483,8460,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567484,8460,'_wpnonce','fc20dc3a13'),
 (567485,8460,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (567486,8460,'user_ID','3'),
 (567487,8460,'action','editpost'),
 (567488,8460,'originalaction','editpost'),
 (567489,8460,'post_author','3'),
 (567490,8460,'post_type','post'),
 (567491,8460,'original_post_status','auto-draft'),
 (567492,8460,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (567493,8460,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=660&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (567494,8460,'post_ID','8460'),
 (567495,8460,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567496,8460,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567497,8460,'post_title','Photo of the Day: Joy of summer, by Wil Guerrero'),
 (567498,8460,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567499,8460,'content','  '),
 (567551,8460,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (567501,8460,'hidden_post_status','draft'),
 (567502,8460,'post_status','publish'),
 (567503,8460,'hidden_post_visibility','public'),
 (567504,8460,'visibility','public'),
 (567505,8460,'mm','06'),
 (567506,8460,'jj','12'),
 (567507,8460,'aa','2015'),
 (567508,8460,'hh','10'),
 (567509,8460,'mn','50'),
 (567510,8460,'ss','40'),
 (567511,8460,'hidden_mm','06'),
 (567512,8460,'cur_mm','06'),
 (567513,8460,'hidden_jj','12'),
 (567514,8460,'cur_jj','12'),
 (567515,8460,'hidden_aa','2015'),
 (567516,8460,'cur_aa','2015'),
 (567517,8460,'hidden_hh','10'),
 (567518,8460,'cur_hh','10'),
 (567519,8460,'hidden_mn','32'),
 (567520,8460,'cur_mn','32'),
 (567521,8460,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (567522,8460,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (567523,8460,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567524,8460,'newcategory_parent','-1'),
 (567525,8460,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567526,8460,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:175:\"photo of the day,photography,φωτογραφία,φωτογραφία της ημέρας,χρόνος,joy of summer,καλοκαίρι,χαρά,παιδιά,παιχνίδι\";}'),
 (567527,8460,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567528,8460,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567529,8460,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567530,8460,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567531,8460,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567532,8460,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567533,8460,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567534,8460,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567535,8460,'meta','a:1:{i:567477;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567536,8460,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567537,8460,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567538,8460,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567539,8460,'advanced_view','1'),
 (567540,8460,'comment_status','open'),
 (567541,8460,'ping_status','open'),
 (567542,8460,'post_author_override','3'),
 (567543,8460,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567544,8460,'ID','8460'),
 (567545,8460,'post_content','  '),
 (567546,8460,'post_views_count','436'),
 (567552,8460,'edit_date','1'),
 (567553,8460,'post_date','2015-06-12 10:50:40'),
 (567554,8460,'post_date_gmt','2015-06-12 07:50:40'),
 (567557,8462,'wpbph_deactivate','0'),
 (567558,8462,'_edit_lock','1434094819:3'),
 (567559,8462,'_edit_last','3'),
 (567560,8462,'_schema_disable_body',''),
 (567561,8462,'_schema_disable_post',''),
 (567564,8463,'_wp_attached_file','2015/06/bullying.jpg'),
 (567565,8463,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:930;s:6:\"height\";i:799;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/bullying.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"bullying-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"bullying-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"bullying-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567566,8462,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567567,8462,'_wpnonce','c1041e9a3c'),
 (567568,8462,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (567569,8462,'user_ID','3'),
 (567570,8462,'action','editpost'),
 (567571,8462,'originalaction','editpost'),
 (567572,8462,'post_author','3'),
 (567573,8462,'post_type','post'),
 (567574,8462,'original_post_status','auto-draft'),
 (567575,8462,'referredby','http://www.donna.gr/'),
 (567576,8462,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/'),
 (567577,8462,'post_ID','8462'),
 (567578,8462,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567579,8462,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567580,8462,'post_title','Bullying ή αλλιώς σχολικός εκφοβισμός: Τι πρέπει να ξέρω;'),
 (567581,8462,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567582,8462,'content','Διεθνής όρος για το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού και της ενδοσχολικής βίας που έχει πάρει πολύ μεγάλες διαστάσεις τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας.\r\n\r\n<strong>Το bullying μπορεί να έχει της παρακάτω μορφές:</strong>\r\n\r\n- Σωματική βία, κλοπή και φθορά προσωπικών αντικειμένων\r\n- Λεκτική βία, δηλαδή βρισιές, κοροϊδίες, ρατσιστικές ή σεξιστικές εκφράσεις, ταπεινωτικά σχόλια.\r\n- Κοινωνική απομόνωση και αποκλεισμός ή δημόσια ταπείνωση\r\n- Λεκτική βία, εξύβριση και κοροϊδευτική συμπεριφορά μέσω Η/Υ, μέσω των σελίδων δικτύωσης.\r\n- Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρξουν κάποιες συμπεριφορές από όλες τις μορφές bullying.\r\n\r\n<strong>Το bullying έχει συστηματικό χαρακτήρα και συνήθως ο θύτης είναι λίγο μεγαλύτερος από το θύμα.</strong>\r\n\r\nΣτις περιπτώσεις όμως που η παρενόχληση γίνεται κυρίως μέσω κοινωνικού στιγματισμού και σελίδων δικτύωσης (κυρίως σε εφήβους) θύτης και θύμα μπορεί να είναι πολύ συχνά συμμαθητές στο ίδιο τμήμα.\r\n\r\nΠολύ συχνά και ο θύτης του Bullying είναι θύμα κάποιας μορφής βίας στο οικογενειακό του περιβάλλον*\r\n(*πρέπει να σημειώσουμε ότι ακόμα και η παραμέληση ενός παιδιού, θεωρείται μορφή ψυχολογικής βίας.)\r\n\r\n<strong>Πως μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου έχει πέσει θύμα bullying;</strong>\r\n\r\n1. Ξαφνική άρνηση για το σχολείο.\r\n2. Διαταραχές ύπνου και διατροφής (όταν βεβαίως έχουν αποκλειστεί άλλα αίτια).\r\n3. Χτυπήματα και μελανιές στο σώμα του παιδιού τα οποία δυσκολεύεται να σας δικαιολογήσει.\r\n4. Αν γυρνά νηστικό από το σχολείο, ενώ είχε πάρει μαζί του λεφτά για φαγητό ή φαγητό από το σπίτι.\r\n5. Πριν πάει στο σχολείο, βιώνει συχνά σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία κ.α.\r\n6. Παρουσιάζει έντονη μελαγχολία.\r\n7. Δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί.\r\n8. Αποφεύγει οποιαδήποτε συζήτηση για το σχολείο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε σε περίπτωση που το παιδί μας έχει ενοχοποιηθεί από κάποιον άλλο μαθητή;</strong>\r\n\r\nΑ. Διαβεβαιώνουμε το παιδί ότι είμαστε δίπλα του και το κάνουμε να αισθανθεί ασφαλές. Το επιβραβεύουμε για το κουράγιο του να παραδεχτεί τι του συνέβη.\r\n\r\nΒ. Προσπαθούμε να μάθουμε τι ακριβώς έχει συμβεί. Αν το παιδί ντρέπεται να το συζητήσει μαζί μας, το παρακινούμε να συζητήσει με κάποιον από το οικογενειακό περιβάλλον που εμπιστεύεται και αισθάνεται άνετα. Π.χ αγαπημένη θεία, μεγαλύτερος αδερφός.\r\n\r\nΓ. Συμβουλεύουμε το παιδί να αγνοήσει τις παρενοχλήσεις, καθώς η αδιαφορία πολλές φορές αποθαρρύνει τον θύτη.\r\n\r\nΔ. Αν η κατάσταση είναι σοβαρή (π.χ σωματική βία) ενημερώνουμε το σχολείο για να κάνει τις απαραίτητες κινήσεις. Άλλο τσακωμός ανάμεσα σε συμμαθητές και άλλο συστηματική παρενόχληση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.theodosiounelly.gr/\" target=\"_blank\">Νέλλη Θεοδοσίου, κλινική ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567631,8462,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (567584,8462,'hidden_post_status','draft'),
 (567585,8462,'post_status','publish'),
 (567586,8462,'hidden_post_visibility','public'),
 (567587,8462,'visibility','public'),
 (567588,8462,'mm','06'),
 (567589,8462,'jj','12'),
 (567590,8462,'aa','2015'),
 (567591,8462,'hh','12'),
 (567592,8462,'mn','03'),
 (567593,8462,'ss','14'),
 (567594,8462,'hidden_mm','06'),
 (567595,8462,'cur_mm','06'),
 (567596,8462,'hidden_jj','12'),
 (567597,8462,'cur_jj','12'),
 (567598,8462,'hidden_aa','2015'),
 (567599,8462,'cur_aa','2015'),
 (567600,8462,'hidden_hh','10'),
 (567601,8462,'cur_hh','10'),
 (567602,8462,'hidden_mn','37'),
 (567603,8462,'cur_mn','37'),
 (567604,8462,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (567605,8462,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (567606,8462,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567607,8462,'newcategory_parent','-1'),
 (567608,8462,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567609,8462,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:198:\"παιδί,παιδί και σχολείο,ενδοσχολική βια,σχολικός εκφοβισμός,bullying,ψυχολόγος,παιδοψυχολόγος,Νέλλη Θεοδοσίου\";}'),
 (567610,8462,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567611,8462,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567612,8462,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567613,8462,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567614,8462,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567615,8462,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567616,8462,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567617,8462,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567618,8462,'meta','a:1:{i:567557;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567619,8462,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567620,8462,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567621,8462,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567622,8462,'advanced_view','1'),
 (567623,8462,'comment_status','open'),
 (567624,8462,'ping_status','open'),
 (567625,8462,'post_author_override','3'),
 (567626,8462,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567627,8462,'ID','8462'),
 (567628,8462,'post_content','Διεθνής όρος για το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού και της ενδοσχολικής βίας που έχει πάρει πολύ μεγάλες διαστάσεις τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας.\r\n\r\n<strong>Το bullying μπορεί να έχει της παρακάτω μορφές:</strong>\r\n\r\n- Σωματική βία, κλοπή και φθορά προσωπικών αντικειμένων\r\n- Λεκτική βία, δηλαδή βρισιές, κοροϊδίες, ρατσιστικές ή σεξιστικές εκφράσεις, ταπεινωτικά σχόλια.\r\n- Κοινωνική απομόνωση και αποκλεισμός ή δημόσια ταπείνωση\r\n- Λεκτική βία, εξύβριση και κοροϊδευτική συμπεριφορά μέσω Η/Υ, μέσω των σελίδων δικτύωσης.\r\n- Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρξουν κάποιες συμπεριφορές από όλες τις μορφές bullying.\r\n\r\n<strong>Το bullying έχει συστηματικό χαρακτήρα και συνήθως ο θύτης είναι λίγο μεγαλύτερος από το θύμα.</strong>\r\n\r\nΣτις περιπτώσεις όμως που η παρενόχληση γίνεται κυρίως μέσω κοινωνικού στιγματισμού και σελίδων δικτύωσης (κυρίως σε εφήβους) θύτης και θύμα μπορεί να είναι πολύ συχνά συμμαθητές στο ίδιο τμήμα.\r\n\r\nΠολύ συχνά και ο θύτης του Bullying είναι θύμα κάποιας μορφής βίας στο οικογενειακό του περιβάλλον*\r\n(*πρέπει να σημειώσουμε ότι ακόμα και η παραμέληση ενός παιδιού, θεωρείται μορφή ψυχολογικής βίας.)\r\n\r\n<strong>Πως μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου έχει πέσει θύμα bullying;</strong>\r\n\r\n1. Ξαφνική άρνηση για το σχολείο.\r\n2. Διαταραχές ύπνου και διατροφής (όταν βεβαίως έχουν αποκλειστεί άλλα αίτια).\r\n3. Χτυπήματα και μελανιές στο σώμα του παιδιού τα οποία δυσκολεύεται να σας δικαιολογήσει.\r\n4. Αν γυρνά νηστικό από το σχολείο, ενώ είχε πάρει μαζί του λεφτά για φαγητό ή φαγητό από το σπίτι.\r\n5. Πριν πάει στο σχολείο, βιώνει συχνά σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία κ.α.\r\n6. Παρουσιάζει έντονη μελαγχολία.\r\n7. Δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί.\r\n8. Αποφεύγει οποιαδήποτε συζήτηση για το σχολείο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε σε περίπτωση που το παιδί μας έχει ενοχοποιηθεί από κάποιον άλλο μαθητή;</strong>\r\n\r\nΑ. Διαβεβαιώνουμε το παιδί ότι είμαστε δίπλα του και το κάνουμε να αισθανθεί ασφαλές. Το επιβραβεύουμε για το κουράγιο του να παραδεχτεί τι του συνέβη.\r\n\r\nΒ. Προσπαθούμε να μάθουμε τι ακριβώς έχει συμβεί. Αν το παιδί ντρέπεται να το συζητήσει μαζί μας, το παρακινούμε να συζητήσει με κάποιον από το οικογενειακό περιβάλλον που εμπιστεύεται και αισθάνεται άνετα. Π.χ αγαπημένη θεία, μεγαλύτερος αδερφός.\r\n\r\nΓ. Συμβουλεύουμε το παιδί να αγνοήσει τις παρενοχλήσεις, καθώς η αδιαφορία πολλές φορές αποθαρρύνει τον θύτη.\r\n\r\nΔ. Αν η κατάσταση είναι σοβαρή (π.χ σωματική βία) ενημερώνουμε το σχολείο για να κάνει τις απαραίτητες κινήσεις. Άλλο τσακωμός ανάμεσα σε συμμαθητές και άλλο συστηματική παρενόχληση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.theodosiounelly.gr/\" target=\"_blank\">Νέλλη Θεοδοσίου, κλινική ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567629,8462,'post_views_count','482'),
 (567630,8462,'_thumbnail_id','8463'),
 (567632,8462,'edit_date','1'),
 (567633,8462,'post_date','2015-06-12 12:03:14'),
 (567634,8462,'post_date_gmt','2015-06-12 09:03:14'),
 (567641,8465,'wpbph_deactivate','0'),
 (567644,8465,'_edit_lock','1434095547:3'),
 (567645,8465,'_edit_last','3'),
 (567646,8465,'_schema_disable_body',''),
 (567647,8465,'_schema_disable_post',''),
 (567670,8460,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567652,8460,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712485318897163\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:51:22\";}}\";'),
 (567657,8460,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/W9cCSY7PpWe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:51:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/djS7i4pLnQJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:52:19\";}}\";'),
 (567669,8460,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609267006722961408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:52:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609267032979337216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:52:32\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609267059231469569\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:52:38\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609267130626928640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:52:55\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609267157554319360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 07:53:02\";}}\";'),
 (567672,8466,'_wp_attached_file','2015/06/osteoporosis.jpg'),
 (567673,8466,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1698;s:6:\"height\";i:1131;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/osteoporosis.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"osteoporosis-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"osteoporosis-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"osteoporosis-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:15:\"William Britten\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1233140967;s:9:\"copyright\";s:15:\"William Britten\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (567674,8465,'_thumbnail_id','8466'),
 (567675,8465,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (567676,8465,'_wpnonce','72184312dd'),
 (567677,8465,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (567678,8465,'user_ID','3'),
 (567679,8465,'action','editpost'),
 (567680,8465,'originalaction','editpost'),
 (567681,8465,'post_author','3'),
 (567682,8465,'post_type','post'),
 (567683,8465,'original_post_status','auto-draft'),
 (567684,8465,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (567685,8465,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (567686,8465,'post_ID','8465'),
 (567687,8465,'meta-box-order-nonce','475d735de6'),
 (567688,8465,'closedpostboxesnonce','3bc310ed7b'),
 (567689,8465,'post_title','Οστεοπόρωση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;'),
 (567690,8465,'samplepermalinknonce','31e5f680c4'),
 (567691,8465,'content','<span style=\"color: #000000;\">Η διάγνωση της <strong>οστεοπόρωσης</strong> στηρίζεται στο ιστορικό, στην απλή ακτινογραφία και κυρίως στο προ-συμπτωματικό στάδιο (δηλαδή πριν συμβεί κάταγμα), στη <strong>μέτρηση οστικής πυκνότητας</strong>. Η μέτρηση αυτή γίνεται με τη μέθοδο της απορρόφησης διπλής δέσμης ακτίνων Χ, που είναι γνωστή ως <strong>DEXA</strong> (Dual Energy X-ray Αbsorptiometry).</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Σε ασθενείς κάτω των 60 ετών η μέτρηση γίνεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες στο άνω άκρο του μηριαίου οστού.  Σύμφωνα με τα αποτελέσματα και βάσει των οδηγιών της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, γίνεται η διάκριση σε φυσιολογική οστική πυκνότητα, οστεοπενία, οστεοπόρωση και σοβαρή οστεοπόρωση.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, αλλά και για τη λήψη θεραπευτικών αποφάσεων σχετικά με την ανάγκη ή μη αντιοστεοπορωτικής αγωγής, όπως επίσης και για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει σαφές ότι η θεραπεία της οστεοπόρωσης, με βάση μόνο την μέτρηση οστικής πυκνότητας, παρουσιάζει μειονεκτήματα. Έχει διαπιστωθεί ότι η πλειοψηφία των καταγμάτων ευθραυστότητας συμβαίνει σε άτομα με οστεοπενία, ενώ δεν είναι σπάνια και μεταξύ ατόμων με φυσιολογική οστική πυκνότητα.</span>\r\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><strong>Θεραπεία</strong></span></h4>\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ο στόχος της θεραπευτικής διαχείρισης της οστεοπόρωσης είναι η πρόληψη των καταγμάτων. Για τον εντοπισμό του πληθυσμού που κινδυνεύει να υποστεί ένα τέτοιο κάταγμα, και άρα κρίνεται αναγκαίο να λάβει αγωγή, έχει αναπτυχθεί ο αλγόριθμος FRAX (Fracture Risk Assessment Tool) , ο οποίος υπολογίζει τον απόλυτο 10ετή κίνδυνο κατάγματος για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένους καλά τεκμηριωμένους παράγοντες κινδύνου για οστεοπορωτικό κάταγμα, με ή χωρίς τον συνυπολογισμό της οστικής πυκνότητας. Οι παράγοντες κινδύνου που ελέγχονται κατά την εφαρμογή του FRAX είναι το φύλο, η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος, το ατομικό ιστορικό κατάγματος, το ιστορικό κατάγματος ισχίου στους γονείς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η χρόνια λήψη κορτιζόνης, το κάπνισμα, η χρόνια λήψη αλκοόλ και η παρουσία άλλων νοσημάτων που σχετίζονται με δευτεροπαθή οστεοπόρωση.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Σύμφωνα με τις νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, ο αλγόριθμος πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η ανάγκη για χορήγηση θεραπείας δεν είναι ξεκάθαρη. Η εφαρμογή του δεν έχει θέση αν υπάρχει επιβεβαιωμένο οστεοπορωτικό κάταγμα, ή όταν στην μέτρηση της DEXA διαπιστώνεται οστεοπόρωση (Tscore: &gt;-2.5). Ωστόσο η εφαρμογή του FRAX θα ξεκαθαρίσει ποιοι ασθενείς με οστεοπενία θα πρέπει να λάβουν αγωγή και ποιοι όχι. Τελικός σκοπός είναι να γίνει διάκριση μεταξύ των ασθενών υψηλού κινδύνου, οι οποίοι θα επωφεληθούν τα μέγιστα από τη θεραπεία, από τους ασθενείς χαμηλού κινδύνου.</span>\r\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><strong>Φάρμακα</strong></span></h4>\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται γα την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης έχουν ως στόχο την αναστολή της οστικής απορρόφησης ή/και την αύξηση της οστικής παραγωγής. Παράλληλα ο ασθενής πρέπει να τροποποιήσει όσους από τους παράγοντες κινδύνου είναι εφικτό, και να λαμβάνει συμπληρωματικά επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D. Το ποιο φάρμακο θα χρησιμοποιηθεί και αν η φαρμακευτική αγωγή θα περιέχει ή όχι ασβέστιο ή/και βιταμίνη D, καθορίζεται από το θεράποντα γιατρό με βάση τα κλινικά δεδομένα και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ντόρα Σιμοπούλου – Ντόβα, ρευματολόγος</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567742,8465,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (567693,8465,'hidden_post_status','draft'),
 (567694,8465,'post_status','publish'),
 (567695,8465,'hidden_post_visibility','public'),
 (567696,8465,'visibility','public'),
 (567697,8465,'mm','06'),
 (567698,8465,'jj','12'),
 (567699,8465,'aa','2015'),
 (567700,8465,'hh','13'),
 (567701,8465,'mn','03'),
 (567702,8465,'ss','18'),
 (567703,8465,'hidden_mm','06'),
 (567704,8465,'cur_mm','06'),
 (567705,8465,'hidden_jj','12'),
 (567706,8465,'cur_jj','12'),
 (567707,8465,'hidden_aa','2015'),
 (567708,8465,'cur_aa','2015'),
 (567709,8465,'hidden_hh','10'),
 (567710,8465,'cur_hh','10'),
 (567711,8465,'hidden_mn','49'),
 (567712,8465,'cur_mn','49'),
 (567713,8465,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (567714,8465,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (567715,8465,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (567716,8465,'newcategory_parent','-1'),
 (567717,8465,'_ajax_nonce-add-category','097a316dab'),
 (567718,8465,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:325:\"οστεοπόρωση,ασθένεια,υγεία,οστεοπενία,τι είναι η οστεοπόρωση,τι είναι η οστεοπενία,τι είναι;,γιατρός,ρευματολόγος,ορθοπεδικός,δείκτης μάζας σώματος,μέτρηση οστικής πυκνότητας\";}'),
 (567719,8465,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (567720,8465,'external_link_nonce','a65a734f57'),
 (567721,8465,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567722,8465,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567723,8465,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567724,8465,'pinthis_video_settings_box_nonce','a65a734f57'),
 (567725,8465,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (567726,8465,'_su_wpnonce','eb299f2424'),
 (567727,8465,'meta','a:1:{i:567641;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (567728,8465,'_ajax_nonce','793de9ce01'),
 (567729,8465,'metakeyselect','#NONE#'),
 (567730,8465,'_ajax_nonce-add-meta','8eccdf0b1b'),
 (567731,8465,'advanced_view','1'),
 (567732,8465,'comment_status','open'),
 (567733,8465,'ping_status','open'),
 (567734,8465,'post_author_override','3'),
 (567735,8465,'amt_noncename','27c273d429'),
 (567736,8465,'ID','8465'),
 (567737,8465,'post_content','<span style=\"color: #000000;\">Η διάγνωση της <strong>οστεοπόρωσης</strong> στηρίζεται στο ιστορικό, στην απλή ακτινογραφία και κυρίως στο προ-συμπτωματικό στάδιο (δηλαδή πριν συμβεί κάταγμα), στη <strong>μέτρηση οστικής πυκνότητας</strong>. Η μέτρηση αυτή γίνεται με τη μέθοδο της απορρόφησης διπλής δέσμης ακτίνων Χ, που είναι γνωστή ως <strong>DEXA</strong> (Dual Energy X-ray Αbsorptiometry).</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Σε ασθενείς κάτω των 60 ετών η μέτρηση γίνεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες στο άνω άκρο του μηριαίου οστού.  Σύμφωνα με τα αποτελέσματα και βάσει των οδηγιών της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, γίνεται η διάκριση σε φυσιολογική οστική πυκνότητα, οστεοπενία, οστεοπόρωση και σοβαρή οστεοπόρωση.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, αλλά και για τη λήψη θεραπευτικών αποφάσεων σχετικά με την ανάγκη ή μη αντιοστεοπορωτικής αγωγής, όπως επίσης και για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει σαφές ότι η θεραπεία της οστεοπόρωσης, με βάση μόνο την μέτρηση οστικής πυκνότητας, παρουσιάζει μειονεκτήματα. Έχει διαπιστωθεί ότι η πλειοψηφία των καταγμάτων ευθραυστότητας συμβαίνει σε άτομα με οστεοπενία, ενώ δεν είναι σπάνια και μεταξύ ατόμων με φυσιολογική οστική πυκνότητα.</span>\r\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><strong>Θεραπεία</strong></span></h4>\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ο στόχος της θεραπευτικής διαχείρισης της οστεοπόρωσης είναι η πρόληψη των καταγμάτων. Για τον εντοπισμό του πληθυσμού που κινδυνεύει να υποστεί ένα τέτοιο κάταγμα, και άρα κρίνεται αναγκαίο να λάβει αγωγή, έχει αναπτυχθεί ο αλγόριθμος FRAX (Fracture Risk Assessment Tool) , ο οποίος υπολογίζει τον απόλυτο 10ετή κίνδυνο κατάγματος για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένους καλά τεκμηριωμένους παράγοντες κινδύνου για οστεοπορωτικό κάταγμα, με ή χωρίς τον συνυπολογισμό της οστικής πυκνότητας. Οι παράγοντες κινδύνου που ελέγχονται κατά την εφαρμογή του FRAX είναι το φύλο, η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος, το ατομικό ιστορικό κατάγματος, το ιστορικό κατάγματος ισχίου στους γονείς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η χρόνια λήψη κορτιζόνης, το κάπνισμα, η χρόνια λήψη αλκοόλ και η παρουσία άλλων νοσημάτων που σχετίζονται με δευτεροπαθή οστεοπόρωση.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Σύμφωνα με τις νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, ο αλγόριθμος πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η ανάγκη για χορήγηση θεραπείας δεν είναι ξεκάθαρη. Η εφαρμογή του δεν έχει θέση αν υπάρχει επιβεβαιωμένο οστεοπορωτικό κάταγμα, ή όταν στην μέτρηση της DEXA διαπιστώνεται οστεοπόρωση (Tscore: &gt;-2.5). Ωστόσο η εφαρμογή του FRAX θα ξεκαθαρίσει ποιοι ασθενείς με οστεοπενία θα πρέπει να λάβουν αγωγή και ποιοι όχι. Τελικός σκοπός είναι να γίνει διάκριση μεταξύ των ασθενών υψηλού κινδύνου, οι οποίοι θα επωφεληθούν τα μέγιστα από τη θεραπεία, από τους ασθενείς χαμηλού κινδύνου.</span>\r\n<h4><span style=\"color: #000000;\"><strong>Φάρμακα</strong></span></h4>\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται γα την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης έχουν ως στόχο την αναστολή της οστικής απορρόφησης ή/και την αύξηση της οστικής παραγωγής. Παράλληλα ο ασθενής πρέπει να τροποποιήσει όσους από τους παράγοντες κινδύνου είναι εφικτό, και να λαμβάνει συμπληρωματικά επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D. Το ποιο φάρμακο θα χρησιμοποιηθεί και αν η φαρμακευτική αγωγή θα περιέχει ή όχι ασβέστιο ή/και βιταμίνη D, καθορίζεται από το θεράποντα γιατρό με βάση τα κλινικά δεδομένα και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ντόρα Σιμοπούλου – Ντόβα, ρευματολόγος</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (567738,8465,'post_views_count','500');
