INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10665,3,'2015-07-26 10:33:24','2015-07-26 07:33:24','      ','Photo of the Day: A touch of stars, by Sanhita Banerjee','','publish','open','open','','photo-of-the-day-a-touch-of-stars-by-sanhita-banerjee','','','2015-07-26 10:33:24','2015-07-26 07:33:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=10665',0,'post','',0),
 (10666,3,'2015-07-26 10:32:50','2015-07-26 07:32:50','','stars','','inherit','open','open','','stars','','','2015-07-26 10:32:50','2015-07-26 07:32:50','',10665,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/stars.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10667,3,'2015-07-26 10:32:59','2015-07-26 07:32:59','      ','Photo of the Day: A touch of stars, by Sanhita Banerjee','','inherit','open','open','','10665-revision-v1','','','2015-07-26 10:32:59','2015-07-26 07:32:59','',10665,'http://www.donna.gr/10667/10665-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10668,3,'2015-07-26 10:52:26','2015-07-26 07:52:26','O Αμερικάνος φωτογράφος Michael Stokes κυκλοφόρησε ένα άλμπουμ με τίτλο Alway Loyal, το οποίο περιέχει φωτογραφίες από 14 διαφορετικούς Αμερικάνους βετεράνους που έχασαν ένα ή περισσότερα άκρα κατά τη διάρκεια της θητείας τους.\r\n\r\nΗ ιδέα ξεκίνησε πριν 2 /12 χρόνια, όταν συνάντησε έναν βετεράνο που ήθελε να φωτογραφηθεί με στόχο να ακολουθήσει καριέρα μοντέλου.\r\n\r\nΌπως αναφέρει ο Stokes τον συγκίνησε το γεγονός ότι δεν προσπαθούσε να κρύψει τα τεχνητά μέλη του, ούτε αισθάνθηκε οποιαδήποτε συστολή, ντροπή ή δισταγμό κατά τη διάρκεια της φωτογράφισης. Η φωτογράφιση έγινε ακριβώς όπως θα γινόταν και με ένα κανονικό αρτιμελές μοντέλο.\r\n\r\n<b>Αυτό του έδωσε την ιδέα να προβάλει αυτά τα πρότυπα, όχι εστιάζοντας στο αντρικό κορμί και τον ερωτισμό που εκπέμπει, αλλά στη φυσική στάση αυτών των ανθρώπων και το γεγονός ότι η αναπηρία δεν τους στέρησε μια φυσιολογική ζωή!</b>\r\n\r\nΑπολαύστε κάποιες από τις φωτογραφίες, το αποτέλεσμα των οποίων... κόβει την ανάσα!\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=10670 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια διαφορετική φωτογράφιση που... κόβει την ανάσα!','','publish','open','open','','mia-diaforetiki-fotografisi-pou-kovi-tin-anasa','','','2015-07-26 10:52:26','2015-07-26 07:52:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=10668',0,'post','',0),
 (10669,3,'2015-07-26 10:50:07','2015-07-26 07:50:07','','veteran-cover','','inherit','open','open','','veteran-cover','','','2015-07-26 10:50:07','2015-07-26 07:50:07','',10668,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10670,3,'2015-07-26 10:51:20','2015-07-26 07:51:20','','Veterans','','publish','closed','closed','','veterans','','','2015-07-26 10:51:20','2015-07-26 07:51:20','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=10670',0,'cq_pinterest','',0),
 (10671,3,'2015-07-26 10:50:49','2015-07-26 07:50:49','','veteran02','','inherit','open','open','','veteran02','','','2015-07-26 10:50:49','2015-07-26 07:50:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran02.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10672,3,'2015-07-26 10:50:54','2015-07-26 07:50:54','','veteran-1','','inherit','open','open','','veteran-1','','','2015-07-26 10:50:54','2015-07-26 07:50:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10673,3,'2015-07-26 10:50:58','2015-07-26 07:50:58','','veteran-3','','inherit','open','open','','veteran-3','','','2015-07-26 10:50:58','2015-07-26 07:50:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10674,3,'2015-07-26 10:51:02','2015-07-26 07:51:02','','veteran-4','','inherit','open','open','','veteran-4','','','2015-07-26 10:51:02','2015-07-26 07:51:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10675,3,'2015-07-26 10:51:07','2015-07-26 07:51:07','','veteran-5','','inherit','open','open','','veteran-5','','','2015-07-26 10:51:07','2015-07-26 07:51:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10676,3,'2015-07-26 10:51:10','2015-07-26 07:51:10','','veteran-6','','inherit','open','open','','veteran-6','','','2015-07-26 10:51:10','2015-07-26 07:51:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10677,3,'2015-07-26 10:51:14','2015-07-26 07:51:14','','veteran-7','','inherit','open','open','','veteran-7','','','2015-07-26 10:51:14','2015-07-26 07:51:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/veteran-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10678,3,'2015-07-26 10:51:49','2015-07-26 07:51:49','O Αμερικάνος φωτογράφος Michael Stokes κυκλοφόρησε ένα άλμπουμ με τίτλο Alway Loyal, το οποίο περιέχει φωτογραφίες από 14 διαφορετικούς Αμερικάνους βετεράνους που έχασαν ένα ή περισσότερα άκρα κατά τη διάρκεια της θητείας τους.\r\n\r\nΗ ιδέα ξεκίνησε πριν 2 /12 χρόνια, όταν συνάντησε έναν βετεράνο που ήθελε να φωτογραφηθεί με στόχο να ακολουθήσει καριέρα μοντέλου.\r\n\r\nΌπως αναφέρει ο Stokes τον συγκίνησε το γεγονός ότι δεν προσπαθούσε να κρύψει τα τεχνητά μέλη του, ούτε αισθάνθηκε οποιαδήποτε συστολή, ντροπή ή δισταγμό κατά τη διάρκεια της φωτογράφισης. Η φωτογράφιση έγινε ακριβώς όπως θα γινόταν και με ένα κανονικό αρτιμελές μοντέλο.\r\n\r\n<b>Αυτό του έδωσε την ιδέα να προβάλει αυτά τα πρότυπα, όχι εστιάζοντας στο αντρικό κορμί και τον ερωτισμό που εκπέμπει, αλλά στη φυσική στάση αυτών των ανθρώπων και το γεγονός ότι η αναπηρία δεν τους στέρησε μια φυσιολογική ζωή!</b>\r\n\r\nΑπολαύστε κάποιες από τις φωτογραφίες, το αποτέλεσμα των οποίων... κόβει την ανάσα!\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=10670 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια διαφορετική φωτογράφιση που... κόβει την ανάσα!','','inherit','open','open','','10668-revision-v1','','','2015-07-26 10:51:49','2015-07-26 07:51:49','',10668,'http://www.donna.gr/10678/10668-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10679,3,'2015-07-26 11:01:53','2015-07-26 08:01:53','Υπάρχουν κάποια βασικά κομμάτια που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την γκαρνταρόμπα του καλοκαιριού. Πολλά από αυτά είναι και για την πόλη και για τις διακοπές και παραμένουν διαχρονικά τα πιο chic ρούχα για τις διακοπές – Φέτος που ο μινιμαλισμός επιστρέφει όλα αυτά τα κλασσικά κομμάτια είναι ταυτόχρονα και τα πιο hot items για φέτος\r\n\r\n<b>Το ψάθινο καπέλο</b>\r\nΔιαλέξτε ένα ψάθινο καπέλο που να σας πηγαίνει από το κλασσικό fedora μέχρι στρογγυλά με μεγάλο γείσο που θυμίζουν δεκαετία του \'60.\r\n\r\n<b>Η ψάθινη τσάντα</b>\r\nΕίτε είναι μεγάλη και ευρύχωρη για την παραλία, είτε μικρότερη για το βράδυ\r\n\r\n<b>Το ριγέ ασπρό-γαλάζιο πουκάμισο</b>\r\nΓια το βράδυ στο νησί, για την παραλία ως τουνίκ, το κλασσικό αυτό ανδρικό κομμάτι είναι ένα must για το καλοκαίρι.\r\n\r\n<b>Το λευκό φόρεμα</b>\r\nΣε διάφορες εκδοχές, κοντό, μακρύ, σε γραμμή άλφα, κολλητό, μακό ή μεταξωτό, αέρινο ή όχι, το λευκό φόρεμα είναι το βασικό αξεσουάρ των διακοπών μας.\r\n\r\n<b>Μαγιό</b>\r\nΈνα λευκό, ένα κόκκινο και ένα μαύρο μπικίνι και ένα μαύρο ολόσωμο μαγιό. Είναι κλασσικά, πηγαίνουν σε όλες τις επιδερμίδες και τα σώματα και διαχρονικά. Οι ξανθιές μπορούν να επιλέξουν και ένα σκούρο μπλε.\r\n\r\n<b>Δερμάτινες σαγιονάρες</b>\r\nΑπλές και οικονομικές, μπορείτε να τις βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με τουριστικά είδη στο κέντρο της Αθήνας αλλά και σε πιο περίπλοκες και ακριβές βερσιόν από διάφορες Luxury brands όπως η Hermes.\r\n\r\n<b>Το μονόχρωμο clutch</b>\r\nΣτις διακοπές εμείς οι γυναίκες ξεφορτωνόμαστε τις τσάντες ώμου. Αυτό είναι καλό καταρχήν γιατί ξεκουράζεται το σώμα και δεύτερον γιατί δεν έχουμε όλα αυτά τα δεκάδες πράγματα να κουβαλήσουμε. Ένα δερμάτινο ή υφασμάτινο μονόχρωμο cluth χωράει όλα τα απαραίτητα για τις διακοπές μας\r\n\r\n<b>Το μακρύ φόρεμα σε print</b>\r\nΕίτε είναι ένα γεωμετρικό print που θυμίζει Diane Von Furtstenberg είτε είναι λουλουδάτο σαν χαβανέζικο, το μακρύ φόρεμα πηγαίνει σε όλες και “ψηλώνει”\r\n\r\n<b>Τα μαύρα γυαλιά</b>\r\nΔιαλέξτε ένα κλασσικό σχήμα, στρογγυλό οβάλ ή και τετράγωνα και επενδύστε σε μια καλή μάρκα με γερό σκελετό.\r\n\r\n<b>Εσπαντρίγιες</b>\r\nΤα κλασσικά παραδοσιακά παπούτσια της Ισπανίας, φτιαγμένο από άχυρο, λάστιχο και πάνινο ύφασμα είναι μια πολύ καλή επιλογή για άνδρες και γυναίκες αντίστοιχα.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να υπάρχουν στην καλοκαιρινή σου βαλίτσα!','','publish','open','open','','ola-osa-prepi-na-iparchoun-stin-kalokerini-sou-valitsa','','','2015-07-26 11:01:53','2015-07-26 08:01:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=10679',0,'post','',0),
 (10680,3,'2015-07-26 11:00:50','2015-07-26 08:00:50','','summer luggage','','inherit','open','open','','summer-luggage','','','2015-07-26 11:00:50','2015-07-26 08:00:50','',10679,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/summer-luggage.png',0,'attachment','image/png',0),
 (10681,3,'2015-07-26 11:01:01','2015-07-26 08:01:01','Υπάρχουν κάποια βασικά κομμάτια που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την γκαρνταρόμπα του καλοκαιριού. Πολλά από αυτά είναι και για την πόλη και για τις διακοπές και παραμένουν διαχρονικά τα πιο chic ρούχα για τις διακοπές – Φέτος που ο μινιμαλισμός επιστρέφει όλα αυτά τα κλασσικά κομμάτια είναι ταυτόχρονα και τα πιο hot items για φέτος\r\n\r\n<b>Το ψάθινο καπέλο</b>\r\nΔιαλέξτε ένα ψάθινο καπέλο που να σας πηγαίνει από το κλασσικό fedora μέχρι στρογγυλά με μεγάλο γείσο που θυμίζουν δεκαετία του \'60.\r\n\r\n<b>Η ψάθινη τσάντα</b>\r\nΕίτε είναι μεγάλη και ευρύχωρη για την παραλία, είτε μικρότερη για το βράδυ\r\n\r\n<b>Το ριγέ ασπρό-γαλάζιο πουκάμισο</b>\r\nΓια το βράδυ στο νησί, για την παραλία ως τουνίκ, το κλασσικό αυτό ανδρικό κομμάτι είναι ένα must για το καλοκαίρι.\r\n\r\n<b>Το λευκό φόρεμα</b>\r\nΣε διάφορες εκδοχές, κοντό, μακρύ, σε γραμμή άλφα, κολλητό, μακό ή μεταξωτό, αέρινο ή όχι, το λευκό φόρεμα είναι το βασικό αξεσουάρ των διακοπών μας.\r\n\r\n<b>Μαγιό</b>\r\nΈνα λευκό, ένα κόκκινο και ένα μαύρο μπικίνι και ένα μαύρο ολόσωμο μαγιό. Είναι κλασσικά, πηγαίνουν σε όλες τις επιδερμίδες και τα σώματα και διαχρονικά. Οι ξανθιές μπορούν να επιλέξουν και ένα σκούρο μπλε.\r\n\r\n<b>Δερμάτινες σαγιονάρες</b>\r\nΑπλές και οικονομικές, μπορείτε να τις βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με τουριστικά είδη στο κέντρο της Αθήνας αλλά και σε πιο περίπλοκες και ακριβές βερσιόν από διάφορες Luxury brands όπως η Hermes.\r\n\r\n<b>Το μονόχρωμο clutch</b>\r\nΣτις διακοπές εμείς οι γυναίκες ξεφορτωνόμαστε τις τσάντες ώμου. Αυτό είναι καλό καταρχήν γιατί ξεκουράζεται το σώμα και δεύτερον γιατί δεν έχουμε όλα αυτά τα δεκάδες πράγματα να κουβαλήσουμε. Ένα δερμάτινο ή υφασμάτινο μονόχρωμο cluth χωράει όλα τα απαραίτητα για τις διακοπές μας\r\n\r\n<b>Το μακρύ φόρεμα σε print</b>\r\nΕίτε είναι ένα γεωμετρικό print που θυμίζει Diane Von Furtstenberg είτε είναι λουλουδάτο σαν χαβανέζικο, το μακρύ φόρεμα πηγαίνει σε όλες και “ψηλώνει”\r\n\r\n<b>Τα μαύρα γυαλιά</b>\r\nΔιαλέξτε ένα κλασσικό σχήμα, στρογγυλό οβάλ ή και τετράγωνα και επενδύστε σε μια καλή μάρκα με γερό σκελετό.\r\n\r\n<b>Εσπαντρίγιες</b>\r\nΤα κλασσικά παραδοσιακά παπούτσια της Ισπανίας, φτιαγμένο από άχυρο, λάστιχο και πάνινο ύφασμα είναι μια πολύ καλή επιλογή για άνδρες και γυναίκες αντίστοιχα.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να υπάρχουν στην καλοκαιρινή σου βαλίτσα!','','inherit','open','open','','10679-revision-v1','','','2015-07-26 11:01:01','2015-07-26 08:01:01','',10679,'http://www.donna.gr/10681/10679-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10682,3,'2015-07-26 11:10:38','2015-07-26 08:10:38','Ακριβά ή προσιτά, απλά ή περίτεχνα, οικογενειακά κειμήλια ή συμβολικά δώρα αγάπης, τα κοσμήματα, είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικών και έχουν τη δική τους «γλώσσα». Αν τη γνωρίσουμε, θα μάθουμε πολλά για τον χαρακτήρα μας.\r\n\r\nΠοια γυναίκα δεν λατρεύει τα κοσμήματα! Υπάρχουν κοσμήματα που φοράμε κάθε μέρα, άλλα που αφήνουμε για τις ξεχωριστές περιστάσεις, άλλα που χάνουμε και άλλα που κρύβουμε. Ασυνήθιστα ή διακριτικά, έθνικ ή μπαρόκ, χρυσά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα μας μεταμορφώνουν σε γυναίκες μοιραίες, ρομαντικές, κλασικές ή τολμηρές. Η σχέση μας μαζί τους είναι μερικές φορές ιδιόρρυθμη. Μπορεί να ξεχάσουμε μερικά για μήνες ή και χρόνια, να αλλάξουμε στυλ... Παραμένουν όμως σύμβολο θηλυκότητας, και δεν παύουν ποτέ να είναι αντικείμενα που διαφέρουν απ\' όλα τα άλλα με τα οποία έχουμε στενή σχέση. Είτε μας αρέσει είτε όχι, η στάση μας απέναντι στο κόσμημα αποκαλύπτει πολλά πράγματα για την προσωπικότητα μας.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα μεγάλης συναισθηματικής αξίας</b>\r\n\r\nΑποφεύγετε τα μεγάλα δαχτυλίδια, τα βαριά κολιέ ή άλλα φανταχτερά κοσμήματα. Προτιμάτε κοσμήματα-σύμβολα, που ενσαρκώνουν κάποιο συγκεκριμένο γεγονός. Τα αγαπημένα σας: αλυσίδες στο λαιμό ή το χέρι και κυρίως δαχτυλίδια (αρραβώνων, βέρα, μονόπετρο...).\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Δεν έχει σημασία η ομορφιά ή η αξία του. Ένα κόσμημα σας είναι πολύτιμο όταν έχει συναισθηματική αξία.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη από επιβεβαίωση. Το δαχτυλίδι που σας έδωσε η γιαγιά σας όταν κλείσατε τα 18, το διαμάντι με το οποίο γιορτάσατε τα 10 χρόνια γάμου, ένα φανταχτερό κομμάτι που σας χάρισε ο αγαπημένος σας του Αγίου Βαλεντίνου, ένα παντατίφ που σας πρόσφεραν τα παιδιά σας στη γιορτή της μητέρας, όλα αυτά υπάρχουν για να σας θυμίζουν τρία πράγματα: την αγάπη που σας δίνουν οι δικοί σας, το δέσιμο της οικογενείας σας (φορώντας ένα κόσμημα που ανήκε σε κάποιον προγονό σας αισθάνεστε να συνεχίζετε το πεπρωμένο της οικογενείας σας) και το γεγονός ότι έχετε περάσει θετικά τα στάδια της ζωής σας ως γυναίκα.\r\n\r\nΗ υπερηφάνεια για την κατοχή κοσμημάτων-συμβόλων σχετίζεται προφανώς με την εικόνα που θέλει μια γυναίκα να δίνει για τον εαυτό της: δείχνει ότι πρόκειται για γυναίκα γεμάτη, που σέβεται ορισμένες αξίες (την οικογένεια, τον γάμο, τη μητρότητα, την πίστη). Το παράδοξο με τα κοσμήματα: όσο πιο συμβατικά είναι (η βέρα, ο βαφτιστικός σταυρός), τόσο περισσότερα δείχνουν για την προσωπική ζωή της γυναίκας που τα φοράει (είναι αρραβωνιασμένη, παντρεμένη, έχει τη μία ή την άλλη θρησκεία). Αντίθετα όσο πιο πρωτότυπα είναι τα κοσμήματα, τόσο λιγότερα στοιχεία δίνουν για την προσωπική ζωής της γυναίκας.\r\n\r\n<b>Φοράτε μικρά μικρά χρυσά κοσμήματα η τίποτα</b>\r\n\r\nΣτην εφηβεία φορέσατε χτυπητά κοσμήματα και σήμερα προτιμάτε τη διακριτικότητα του χρυσού, κυρίως του κίτρινου χρυσού. Έχετε ένα ή δυο δαχτυλίδια, μία αλυσίδα, μικρά σκουλαρίκια (κυρίως κρίκους), φυλαχτά όπως το ζώδιο σας, ένα τετράφυλλο τριφύλλι κ.λπ. Σπάνια τα φοράτε όλα μαζί! Σας αρέσει η απλή και φυσική εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα είναι τελείως περιττά, για να μην πούμε ότι αποτελούν σημάδι ματαιοδοξίας για σας. Θεωρείτε πως είναι μέρος του παιχνιδιού που παίζουν ορισμένες γυναίκες, για να τραβήξουν την προσοχή.<b>\r\n</b>\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Το γεγονός ότι δεν ενδιαφέρεστε για κοσμήματα, σημαίνει κατά βάθος ότι είστε κάπως συνεσταλμένη και δεν επιδιώκετε να αναδείξετε τη θηλυκότητα σας. Στην πραγματικότητα το κόσμημα δεν είναι απλώς ένα μέσο γοητείας, χάρη στο οποίο τραβάμε τα βλέμματα και αναδεικνύουμε το δέρμα μας, αλλά είναι το κατ\' εξοχήν γυναικείο αξεσουάρ! Μια γυναίκα που στολίζεται με κοσμήματα, εκδηλώνει την κοκεταρία της και δείχνει, συνειδητά ή μη, ότι αποδέχεται τη θηλυκότητα της.\r\n\r\nΑντίθετα εκείνη που με το ζόρι ανέχεται πάνω της ένα και μόνο κόσμημα, εκδηλώνει αναμφίβολα την απροθυμία της να προσπαθήσει να γίνει ομορφότερη, να είναι πιο γυναίκα, να φροντίσει να αρέσει τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό της. Πολλές φορές οι γυναίκες που δεν αισθάνονται πολύ καλά με τα κοσμήματα έχουν κάπως αρνητική εικόνα για τη θηλυκότητα και δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο στη φροντίδα της εμφάνισης τους. Αυτό μπορεί να προέρχεται από το οικογενειακό τους περιβάλλον (όπου δεν ήταν αποδεκτή η φανταχτερή εμφάνιση) ή από δυσάρεστες εμπειρίες και αναμνήσεις (κοροϊδίες, προσβολές) κατά τη νεαρή ηλικία.\r\n\r\n<b>Φοράτε πολλά κοσμήματα\r\n</b>\r\nΑληθινά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα συνοδεύουν την καθημερινότητα σας. Φοράτε πολλά μαζί και δεν διστάζετε να εναλλάσσετε τα στυλ, προσπαθώντας να τα συνδυάσετε με τα ρούχα, το μακιγιάζ, την τσάντα σας. Αντίθετα με πολλές άλλες γυναίκες, δεν φοβάστε ούτε τη λάμψη ούτε τη φανταχτερή εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα κάνουν πιο όμορφη και πιο χαρούμενη τη ζωή.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη το βλέμμα των άλλων πάνω σας. θεωρείτε ότι τα κοσμήματα μπορεί να μην κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται πλούσια, αλλά τη βοηθάνε να φαίνεται πιο όμορφη. Κατά την άποψη σας μπορούν να βοηθήσουν στην κοινωνική αναγνώριση και άνοδο. Βοηθάνε επίσης στη δημιουργία ενός προσωπικού στυλ.\r\n\r\nΓι\' αυτό πολλές γυναίκες, στις οποίες μπορεί να συγκαταλέγεστε και σεις, αισθάνονται «γυμνές» χωρίς κοσμήματα. Αυτό είναι αποτέλεσμα μιας μακράς διαδικασίας, που αρχίζει από την εφηβεία και εξελίσσεται προοδευτικά, ώσπου να βρεθεί ένα συγκεκριμένο στυλ. Έτσι μια νεαρή κοπέλα αρχίζει από μικρούς κρίκους, για να περάσει σε μεγαλύτερα κοσμήματα, μέχρι να καταλήξει σ\' αυτό που της ταιριάζει. Σ\' αυτήν την κατηγορία γυναικών τα κοσμήματα αποτελούν τόσο πολύ μέρος της εμφάνισης, που αλλάζουν ανάλογα με το μήκος των μαλλιών και φυσικά τα ρούχα. Προσοχή όμως: η ποσότητα σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την αυτοπεποίθηση. Πάρα πολλά κοσμήματα σημαίνουν μια έλλειψη αυτο-εκτίμησης. Μερικές φορές μάλιστα η αφθονία τους δημιουργεί κάτι σαν πανοπλία που προστατεύει από τους άλλους, τους κρατά σε απόσταση.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα έθνικ ή με πρωτότυπα σχέδια</b>\r\n\r\nΣας αρέσουν τα κοσμήματα, αλλά έχετε έναν δικό σας τρόπο να τα φοράτε. Μπορεί να σας δει κανείς με πολλά, λίγα, μικρά, μεγάλα, έθνικ ή περίεργα... Αποφεύγετε το χρυσό, εκτός κι αν είναι σφυρήλατο ή συνδυασμένο με διάφορες πέτρες, προτιμάτε το ασήμι αλλά και τον χαλκό, τον μπρούτζο, τις μεγάλες πέρλες. Δεν διστάζετε να βάζετε το ένα κόσμημα πάνω από το άλλο, δημιουργώντας θεαματικές πολλές φορές συνθέσεις. Δεν σας ενδιαφέρουν τα κοσμήματα αξίας, ενώ διαλέγετε συχνά εξωτικά σχέδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό:</b> Τα ακριβά κοσμήματα δεν έχουν για σας σημασία. Τα ωραιότερα κολιέ, βραχιόλια, παντατίφ είναι αυτά που φτιάχνουν ατμόσφαιρα, που θυμίζουν διακοπές, ταξίδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Αποφεύγετε κάθε τι το κοινότοπο. Τα κοσμήματα είναι για σας ένα μέσο για να δείξετε ένα τελείως προσωπικό στυλ και να ξεφύγετε από την γκρίζα καθημερινότητα. Αυτά που αγοράζετε στα ταξίδια, είναι για σας κάτι σαν δείγμα του κόσμου σας. Τα αφήνετε ανακατεμένα στην τουαλέτα σας ή σε ένα συρτάρι ως σήμα κατατεθέν της προσωπικότητας σας. Περίτεχνα, βασισμένα σε μακρινούς πολιτισμούς ενσαρκώνουν την άρνηση σας για τις συμβατικότητες και τη ρουτίνα, την επιθυμία σας για μια ζωή ξεχωριστή, μυστηριώδη, αντικομφορμιστική. Μπορεί να σημαίνουν μια εμμονή στην εφηβική ηλικία. Μερικές γυναίκες που προτιμούν αυτού του είδους τα κοσμήματα διατηρούν μια πλευρά γυναίκας-παιδιού. Προσπαθούν να ζουν σε ένα ρομαντικό περιβάλλον (λουλουδάτα ρούχα, μακριά μαλλιά), που δείχνει τη δυσκολία τους να εξελιχθούν σε ενήλικες. Πολλές φορές αποδίδουν μαγικές ιδιότητες στα κοσμήματα τους. Ένα κολιέ που φόρεσαν, για παράδειγμα, σε ένα σημαντικό ραντεβού, γίνεται το γούρι τους και αποκτάει ξεχωριστή σημασία.\r\n\r\n<b>Απώλειες με σημασία</b>\r\n\r\n<b>Γιατί δραματοποιούμε πάντα την κλοπή των κοσμημάτων μας;</b>\r\nΜπορεί να μας κλέψουν μια περιουσία, αλλά το χειρότερο σε μια διάρρηξη είναι η εξαφάνιση των κοσμημάτων μας. Πολλές φορές μπορεί η στεναχώρια να μην είναι ανάλογη με την αξία τους. Τα πρώτα σκουλαρίκια, το μονόπετρο, ένα κολιέ αναμνηστικό ενός ταξιδιού, η βέρα της γιαγιάς: τα αντικείμενα έχουν την αξία της σημασίας τους. Γνωρίζοντας ότι τα έχουμε κοντά μας ηρεμούμε. Η κλοπή τους σημαίνει απώλεια ενός κομματιού της ιστορίας μας, των αναμνήσεων μας, κυρίως της διατήρησης κάποιας σχέσης με αγαπημένα πρόσωπα, που έχουν χαθεί...\r\n\r\n<b>Γιατί χάνουμε μερικά κοσμήματα σαν από σύμπτωση;</b>\r\nΜερικές φορές τυχαίνει να χάσουμε σαν από σύμπτωση τη βέρα μας, σε μια εποχή που δεν τα πάμε καλά ως ζευγάρι. Χάνουμε ένα κόσμημα που μας χάρισε κάποιος, του οποίου τα αισθήματα αμφισβητούμε. Αυτή η «σύμπτωση» όμως μπορεί να δίνει πολλές φορές ένα μήνυμα: Δεν χάνουμε λοιπόν απλώς ένα αντικείμενο που δεν έχει πια ιδιαίτερη σημασία για μας - απαλλασσόμαστε απ\' αυτό το οποίο αντιπροσωπεύει.\r\n\r\n<b>Η μπιζουτιέρα</b>\r\n\r\nΔύσκολα αποχωριζόμαστε τα αγαπημένα μας κοσμήματα, ακόμα κι αν έχουν φθαρεί ή χαλάσει. Είναι η περίφημη «μπιζουτιέρα», μέσα στην οποία κρύβονται οι θησαυροί μας, τακτοποιημένοι ή ανακατεμένοι και μπλεγμένοι μεταξύ τους. Το κουτί αυτό είναι ένα από τα ελάχιστα πράγματα που η σημερινή γυναίκα δεν μοιράζεται με κανέναν. Είναι ένα μέρος του μυστικού της κόσμου, του κόσμου των ονείρων της, που συσχετίζεται με κάποιες ιεροτελεστίες οι οποίες πηγάζουν από την παιδική της ηλικία.\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα κοσμήματα προδίδουν το χαρακτήρα μας;','','publish','open','open','','pos-ta-kosmimata-prodidoun-ton-charaktira-mas','','','2015-07-26 16:26:35','2015-07-26 13:26:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=10682',0,'post','',0),
 (10683,3,'2015-07-26 11:10:08','2015-07-26 08:10:08','Ακριβά ή προσιτά, απλά ή περίτεχνα, οικογενειακά κειμήλια ή συμβολικά δώρα αγάπης, τα κοσμήματα, είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικών και έχουν τη δική τους «γλώσσα». Αν τη γνωρίσουμε, θα μάθουμε πολλά για τον χαρακτήρα μας.\r\n\r\nΠοια γυναίκα δεν λατρεύει τα κοσμήματα! Υπάρχουν κοσμήματα που φοράμε κάθε μέρα, άλλα που αφήνουμε για τις ξεχωριστές περιστάσεις, άλλα που χάνουμε και άλλα που κρύβουμε. Ασυνήθιστα ή διακριτικά, έθνικ ή μπαρόκ, χρυσά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα μας μεταμορφώνουν σε γυναίκες μοιραίες, ρομαντικές, κλασικές ή τολμηρές. Η σχέση μας μαζί τους είναι μερικές φορές ιδιόρρυθμη. Μπορεί να ξεχάσουμε μερικά για μήνες ή και χρόνια, να αλλάξουμε στυλ... Παραμένουν όμως σύμβολο θηλυκότητας, και δεν παύουν ποτέ να είναι αντικείμενα που διαφέρουν απ\' όλα τα άλλα με τα οποία έχουμε στενή σχέση. Είτε μας αρέσει είτε όχι, η στάση μας απέναντι στο κόσμημα αποκαλύπτει πολλά πράγματα για την προσωπικότητα μας.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα μεγάλης συναισθηματικής αξίας</b>\r\n\r\nΑποφεύγετε τα μεγάλα δαχτυλίδια, τα βαριά κολιέ ή άλλα φανταχτερά κοσμήματα. Προτιμάτε κοσμήματα-σύμβολα, που ενσαρκώνουν κάποιο συγκεκριμένο γεγονός. Τα αγαπημένα σας: αλυσίδες στο λαιμό ή το χέρι και κυρίως δαχτυλίδια (αρραβώνων, βέρα, μονόπετρο...).\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Δεν έχει σημασία η ομορφιά ή η αξία του. Ένα κόσμημα σας είναι πολύτιμο όταν έχει συναισθηματική αξία.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη από επιβεβαίωση. Το δαχτυλίδι που σας έδωσε η γιαγιά σας όταν κλείσατε τα 18, το διαμάντι με το οποίο γιορτάσατε τα 10 χρόνια γάμου, ένα φανταχτερό κομμάτι που σας χάρισε ο αγαπημένος σας του Αγίου Βαλεντίνου, ένα παντατίφ που σας πρόσφεραν τα παιδιά σας στη γιορτή της μητέρας, όλα αυτά υπάρχουν για να σας θυμίζουν τρία πράγματα: την αγάπη που σας δίνουν οι δικοί σας, το δέσιμο της οικογενείας σας (φορώντας ένα κόσμημα που ανήκε σε κάποιον προγονό σας αισθάνεστε να συνεχίζετε το πεπρωμένο της οικογενείας σας) και το γεγονός ότι έχετε περάσει θετικά τα στάδια της ζωής σας ως γυναίκα.\r\n\r\nΗ υπερηφάνεια για την κατοχή κοσμημάτων-συμβόλων σχετίζεται προφανώς με την εικόνα που θέλει μια γυναίκα να δίνει για τον εαυτό της: δείχνει ότι πρόκειται για γυναίκα γεμάτη, που σέβεται ορισμένες αξίες (την οικογένεια, τον γάμο, τη μητρότητα, την πίστη). Το παράδοξο με τα κοσμήματα: όσο πιο συμβατικά είναι (η βέρα, ο βαφτιστικός σταυρός), τόσο περισσότερα δείχνουν για την προσωπική ζωή της γυναίκας που τα φοράει (είναι αρραβωνιασμένη, παντρεμένη, έχει τη μία ή την άλλη θρησκεία). Αντίθετα όσο πιο πρωτότυπα είναι τα κοσμήματα, τόσο λιγότερα στοιχεία δίνουν για την προσωπική ζωής της γυναίκας.\r\n\r\n<b>Φοράτε μικρά μικρά χρυσά κοσμήματα η τίποτα</b>\r\n\r\nΣτην εφηβεία φορέσατε χτυπητά κοσμήματα και σήμερα προτιμάτε τη διακριτικότητα του χρυσού, κυρίως του κίτρινου χρυσού. Έχετε ένα ή δυο δαχτυλίδια, μία αλυσίδα, μικρά σκουλαρίκια (κυρίως κρίκους), φυλαχτά όπως το ζώδιο σας, ένα τετράφυλλο τριφύλλι κ.λπ. Σπάνια τα φοράτε όλα μαζί! Σας αρέσει η απλή και φυσική εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα είναι τελείως περιττά, για να μην πούμε ότι αποτελούν σημάδι ματαιοδοξίας για σας. Θεωρείτε πως είναι μέρος του παιχνιδιού που παίζουν ορισμένες γυναίκες, για να τραβήξουν την προσοχή.<b>\r\n</b>\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Το γεγονός ότι δεν ενδιαφέρεστε για κοσμήματα, σημαίνει κατά βάθος ότι είστε κάπως συνεσταλμένη και δεν επιδιώκετε να αναδείξετε τη θηλυκότητα σας. Στην πραγματικότητα το κόσμημα δεν είναι απλώς ένα μέσο γοητείας, χάρη στο οποίο τραβάμε τα βλέμματα και αναδεικνύουμε το δέρμα μας, αλλά είναι το κατ\' εξοχήν γυναικείο αξεσουάρ! Μια γυναίκα που στολίζεται με κοσμήματα, εκδηλώνει την κοκεταρία της και δείχνει, συνειδητά ή μη, ότι αποδέχεται τη θηλυκότητα της.\r\n\r\nΑντίθετα εκείνη που με το ζόρι ανέχεται πάνω της ένα και μόνο κόσμημα, εκδηλώνει αναμφίβολα την απροθυμία της να προσπαθήσει να γίνει ομορφότερη, να είναι πιο γυναίκα, να φροντίσει να αρέσει τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό της. Πολλές φορές οι γυναίκες που δεν αισθάνονται πολύ καλά με τα κοσμήματα έχουν κάπως αρνητική εικόνα για τη θηλυκότητα και δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο στη φροντίδα της εμφάνισης τους. Αυτό μπορεί να προέρχεται από το οικογενειακό τους περιβάλλον (όπου δεν ήταν αποδεκτή η φανταχτερή εμφάνιση) ή από δυσάρεστες εμπειρίες και αναμνήσεις (κοροϊδίες, προσβολές) κατά τη νεαρή ηλικία.\r\n\r\n<b>Φοράτε πολλά κοσμήματα\r\n</b>\r\nΑληθινά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα συνοδεύουν την καθημερινότητα σας. Φοράτε πολλά μαζί και δεν διστάζετε να εναλλάσσετε τα στυλ, προσπαθώντας να τα συνδυάσετε με τα ρούχα, το μακιγιάζ, την τσάντα σας. Αντίθετα με πολλές άλλες γυναίκες, δεν φοβάστε ούτε τη λάμψη ούτε τη φανταχτερή εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα κάνουν πιο όμορφη και πιο χαρούμενη τη ζωή.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη το βλέμμα των άλλων πάνω σας. θεωρείτε ότι τα κοσμήματα μπορεί να μην κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται πλούσια, αλλά τη βοηθάνε να φαίνεται πιο όμορφη. Κατά την άποψη σας μπορούν να βοηθήσουν στην κοινωνική αναγνώριση και άνοδο. Βοηθάνε επίσης στη δημιουργία ενός προσωπικού στυλ.\r\n\r\nΓι\' αυτό πολλές γυναίκες, στις οποίες μπορεί να συγκαταλέγεστε και σεις, αισθάνονται «γυμνές» χωρίς κοσμήματα. Αυτό είναι αποτέλεσμα μιας μακράς διαδικασίας, που αρχίζει από την εφηβεία και εξελίσσεται προοδευτικά, ώσπου να βρεθεί ένα συγκεκριμένο στυλ. Έτσι μια νεαρή κοπέλα αρχίζει από μικρούς κρίκους, για να περάσει σε μεγαλύτερα κοσμήματα, μέχρι να καταλήξει σ\' αυτό που της ταιριάζει. Σ\' αυτήν την κατηγορία γυναικών τα κοσμήματα αποτελούν τόσο πολύ μέρος της εμφάνισης, που αλλάζουν ανάλογα με το μήκος των μαλλιών και φυσικά τα ρούχα. Προσοχή όμως: η ποσότητα σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την αυτοπεποίθηση. Πάρα πολλά κοσμήματα σημαίνουν μια έλλειψη αυτο-εκτίμησης. Μερικές φορές μάλιστα η αφθονία τους δημιουργεί κάτι σαν πανοπλία που προστατεύει από τους άλλους, τους κρατά σε απόσταση.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα έθνικ ή με πρωτότυπα σχέδια</b>\r\n\r\nΣας αρέσουν τα κοσμήματα, αλλά έχετε έναν δικό σας τρόπο να τα φοράτε. Μπορεί να σας δει κανείς με πολλά, λίγα, μικρά, μεγάλα, έθνικ ή περίεργα... Αποφεύγετε το χρυσό, εκτός κι αν είναι σφυρήλατο ή συνδυασμένο με διάφορες πέτρες, προτιμάτε το ασήμι αλλά και τον χαλκό, τον μπρούτζο, τις μεγάλες πέρλες. Δεν διστάζετε να βάζετε το ένα κόσμημα πάνω από το άλλο, δημιουργώντας θεαματικές πολλές φορές συνθέσεις. Δεν σας ενδιαφέρουν τα κοσμήματα αξίας, ενώ διαλέγετε συχνά εξωτικά σχέδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό:</b> Τα ακριβά κοσμήματα δεν έχουν για σας σημασία. Τα ωραιότερα κολιέ, βραχιόλια, παντατίφ είναι αυτά που φτιάχνουν ατμόσφαιρα, που θυμίζουν διακοπές, ταξίδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Αποφεύγετε κάθε τι το κοινότοπο. Τα κοσμήματα είναι για σας ένα μέσο για να δείξετε ένα τελείως προσωπικό στυλ και να ξεφύγετε από την γκρίζα καθημερινότητα. Αυτά που αγοράζετε στα ταξίδια, είναι για σας κάτι σαν δείγμα του κόσμου σας. Τα αφήνετε ανακατεμένα στην τουαλέτα σας ή σε ένα συρτάρι ως σήμα κατατεθέν της προσωπικότητας σας. Περίτεχνα, βασισμένα σε μακρινούς πολιτισμούς ενσαρκώνουν την άρνηση σας για τις συμβατικότητες και τη ρουτίνα, την επιθυμία σας για μια ζωή ξεχωριστή, μυστηριώδη, αντικομφορμιστική. Μπορεί να σημαίνουν μια εμμονή στην εφηβική ηλικία. Μερικές γυναίκες που προτιμούν αυτού του είδους τα κοσμήματα διατηρούν μια πλευρά γυναίκας-παιδιού. Προσπαθούν να ζουν σε ένα ρομαντικό περιβάλλον (λουλουδάτα ρούχα, μακριά μαλλιά), που δείχνει τη δυσκολία τους να εξελιχθούν σε ενήλικες. Πολλές φορές αποδίδουν μαγικές ιδιότητες στα κοσμήματα τους. Ένα κολιέ που φόρεσαν, για παράδειγμα, σε ένα σημαντικό ραντεβού, γίνεται το γούρι τους και αποκτάει ξεχωριστή σημασία.\r\n\r\n<b>Απώλειες με σημασία</b>\r\n\r\n<b>Γιατί δραματοποιούμε πάντα την κλοπή των κοσμημάτων μας;</b>\r\nΜπορεί να μας κλέψουν μια περιουσία, αλλά το χειρότερο σε μια διάρρηξη είναι η εξαφάνιση των κοσμημάτων μας. Πολλές φορές μπορεί η στεναχώρια να μην είναι ανάλογη με την αξία τους. Τα πρώτα σκουλαρίκια, το μονόπετρο, ένα κολιέ αναμνηστικό ενός ταξιδιού, η βέρα της γιαγιάς: τα αντικείμενα έχουν την αξία της σημασίας τους. Γνωρίζοντας ότι τα έχουμε κοντά μας ηρεμούμε. Η κλοπή τους σημαίνει απώλεια ενός κομματιού της ιστορίας μας, των αναμνήσεων μας, κυρίως της διατήρησης κάποιας σχέσης με αγαπημένα πρόσωπα, που έχουν χαθεί...\r\n\r\n<b>Γιατί χάνουμε μερικά κοσμήματα σαν από σύμπτωση;</b>\r\nΜερικές φορές τυχαίνει να χάσουμε σαν από σύμπτωση τη βέρα μας, σε μια εποχή που δεν τα πάμε καλά ως ζευγάρι. Χάνουμε ένα κόσμημα που μας χάρισε κάποιος, του οποίου τα αισθήματα αμφισβητούμε. Αυτή η «σύμπτωση» όμως μπορεί να δίνει πολλές φορές ένα μήνυμα: Δεν χάνουμε λοιπόν απλώς ένα αντικείμενο που δεν έχει πια ιδιαίτερη σημασία για μας - απαλλασσόμαστε απ\' αυτό το οποίο αντιπροσωπεύει.\r\n\r\n<b>Η μπιζουτιέρα</b>\r\n\r\nΔύσκολα αποχωριζόμαστε τα αγαπημένα μας κοσμήματα, ακόμα κι αν έχουν φθαρεί ή χαλάσει. Είναι η περίφημη «μπιζουτιέρα», μέσα στην οποία κρύβονται οι θησαυροί μας, τακτοποιημένοι ή ανακατεμένοι και μπλεγμένοι μεταξύ τους. Το κουτί αυτό είναι ένα από τα ελάχιστα πράγματα που η σημερινή γυναίκα δεν μοιράζεται με κανέναν. Είναι ένα μέρος του μυστικού της κόσμου, του κόσμου των ονείρων της, που συσχετίζεται με κάποιες ιεροτελεστίες οι οποίες πηγάζουν από την παιδική της ηλικία.\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα κοσμήματα προδίδουν τον χαρακτήρα μας;','','inherit','open','open','','10682-revision-v1','','','2015-07-26 11:10:08','2015-07-26 08:10:08','',10682,'http://www.donna.gr/10683/10682-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10684,3,'2015-07-26 11:11:42','2015-07-26 08:11:42','','platinum ring','Fashion finger Ring, girls rings, Jewelry Gallery, Wedding - Engagement Rings Pics','inherit','open','open','','platinum-ring','','','2015-07-26 11:11:42','2015-07-26 08:11:42','',10682,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/ring.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10685,3,'2015-07-26 11:32:31','2015-07-26 08:32:31','Μια Ισπανική εταιρία έδωσε λύση σε όσους δεν προλαβαίνουν ή δεν τους αρέσει να στρώνουν το πρωί το κρεβάτι τους!\r\n\r\nΗ OHEA δημιούργησε το Smart Bed, ένα ηλεκτρονικό κρεβάτι που μπορεί να στρώνεται...μόνο του!\r\n\r\nΟ μηχανισμός του Smart Bed τεντώνει και μετακινεί τα σεντόνια, τα σκεπάσματα και τα μαξιλάρια του κρεβατιού. Η όλη διαδικασία διαρκεί μόλις 50 δευτερόλεπτα και το κρεβάτι είναι τέλεια στρωμένο.\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/7aznYlM5c5U\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;','Smart Bed: Το κρεβάτι που στρώνεται μόνο του!','','publish','open','open','','smart-bed-to-krevati-pou-stronete-mono-tou','','','2015-07-26 11:32:31','2015-07-26 08:32:31','',0,'http://www.donna.gr/?p=10685',0,'post','',0),
 (10686,3,'2015-07-26 11:31:57','2015-07-26 08:31:57','','ohea-smart-bed-makes-itself-vide','','inherit','open','open','','ohea-smart-bed-makes-itself-vide','','','2015-07-26 11:31:57','2015-07-26 08:31:57','',10685,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/ohea-smart-bed-makes-itself-vide.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10687,3,'2015-07-26 11:32:05','2015-07-26 08:32:05','Μια Ισπανική εταιρία έδωσε λύση σε όσους δεν προλαβαίνουν ή δεν τους αρέσει να στρώνουν το πρωί το κρεβάτι τους!\r\n\r\nΗ OHEA δημιούργησε το Smart Bed, ένα ηλεκτρονικό κρεβάτι που μπορεί να στρώνεται...μόνο του!\r\n\r\nΟ μηχανισμός του Smart Bed τεντώνει και μετακινεί τα σεντόνια, τα σκεπάσματα και τα μαξιλάρια του κρεβατιού. Η όλη διαδικασία διαρκεί μόλις 50 δευτερόλεπτα και το κρεβάτι είναι τέλεια στρωμένο.\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/7aznYlM5c5U\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;','Smart Bed: Το κρεβάτι που στρώνεται μόνο του!','','inherit','open','open','','10685-revision-v1','','','2015-07-26 11:32:05','2015-07-26 08:32:05','',10685,'http://www.donna.gr/10687/10685-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10688,2,'2015-07-26 16:26:35','2015-07-26 13:26:35','Ακριβά ή προσιτά, απλά ή περίτεχνα, οικογενειακά κειμήλια ή συμβολικά δώρα αγάπης, τα κοσμήματα, είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικών και έχουν τη δική τους «γλώσσα». Αν τη γνωρίσουμε, θα μάθουμε πολλά για τον χαρακτήρα μας.\r\n\r\nΠοια γυναίκα δεν λατρεύει τα κοσμήματα! Υπάρχουν κοσμήματα που φοράμε κάθε μέρα, άλλα που αφήνουμε για τις ξεχωριστές περιστάσεις, άλλα που χάνουμε και άλλα που κρύβουμε. Ασυνήθιστα ή διακριτικά, έθνικ ή μπαρόκ, χρυσά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα μας μεταμορφώνουν σε γυναίκες μοιραίες, ρομαντικές, κλασικές ή τολμηρές. Η σχέση μας μαζί τους είναι μερικές φορές ιδιόρρυθμη. Μπορεί να ξεχάσουμε μερικά για μήνες ή και χρόνια, να αλλάξουμε στυλ... Παραμένουν όμως σύμβολο θηλυκότητας, και δεν παύουν ποτέ να είναι αντικείμενα που διαφέρουν απ\' όλα τα άλλα με τα οποία έχουμε στενή σχέση. Είτε μας αρέσει είτε όχι, η στάση μας απέναντι στο κόσμημα αποκαλύπτει πολλά πράγματα για την προσωπικότητα μας.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα μεγάλης συναισθηματικής αξίας</b>\r\n\r\nΑποφεύγετε τα μεγάλα δαχτυλίδια, τα βαριά κολιέ ή άλλα φανταχτερά κοσμήματα. Προτιμάτε κοσμήματα-σύμβολα, που ενσαρκώνουν κάποιο συγκεκριμένο γεγονός. Τα αγαπημένα σας: αλυσίδες στο λαιμό ή το χέρι και κυρίως δαχτυλίδια (αρραβώνων, βέρα, μονόπετρο...).\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Δεν έχει σημασία η ομορφιά ή η αξία του. Ένα κόσμημα σας είναι πολύτιμο όταν έχει συναισθηματική αξία.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη από επιβεβαίωση. Το δαχτυλίδι που σας έδωσε η γιαγιά σας όταν κλείσατε τα 18, το διαμάντι με το οποίο γιορτάσατε τα 10 χρόνια γάμου, ένα φανταχτερό κομμάτι που σας χάρισε ο αγαπημένος σας του Αγίου Βαλεντίνου, ένα παντατίφ που σας πρόσφεραν τα παιδιά σας στη γιορτή της μητέρας, όλα αυτά υπάρχουν για να σας θυμίζουν τρία πράγματα: την αγάπη που σας δίνουν οι δικοί σας, το δέσιμο της οικογενείας σας (φορώντας ένα κόσμημα που ανήκε σε κάποιον προγονό σας αισθάνεστε να συνεχίζετε το πεπρωμένο της οικογενείας σας) και το γεγονός ότι έχετε περάσει θετικά τα στάδια της ζωής σας ως γυναίκα.\r\n\r\nΗ υπερηφάνεια για την κατοχή κοσμημάτων-συμβόλων σχετίζεται προφανώς με την εικόνα που θέλει μια γυναίκα να δίνει για τον εαυτό της: δείχνει ότι πρόκειται για γυναίκα γεμάτη, που σέβεται ορισμένες αξίες (την οικογένεια, τον γάμο, τη μητρότητα, την πίστη). Το παράδοξο με τα κοσμήματα: όσο πιο συμβατικά είναι (η βέρα, ο βαφτιστικός σταυρός), τόσο περισσότερα δείχνουν για την προσωπική ζωή της γυναίκας που τα φοράει (είναι αρραβωνιασμένη, παντρεμένη, έχει τη μία ή την άλλη θρησκεία). Αντίθετα όσο πιο πρωτότυπα είναι τα κοσμήματα, τόσο λιγότερα στοιχεία δίνουν για την προσωπική ζωής της γυναίκας.\r\n\r\n<b>Φοράτε μικρά μικρά χρυσά κοσμήματα η τίποτα</b>\r\n\r\nΣτην εφηβεία φορέσατε χτυπητά κοσμήματα και σήμερα προτιμάτε τη διακριτικότητα του χρυσού, κυρίως του κίτρινου χρυσού. Έχετε ένα ή δυο δαχτυλίδια, μία αλυσίδα, μικρά σκουλαρίκια (κυρίως κρίκους), φυλαχτά όπως το ζώδιο σας, ένα τετράφυλλο τριφύλλι κ.λπ. Σπάνια τα φοράτε όλα μαζί! Σας αρέσει η απλή και φυσική εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα είναι τελείως περιττά, για να μην πούμε ότι αποτελούν σημάδι ματαιοδοξίας για σας. Θεωρείτε πως είναι μέρος του παιχνιδιού που παίζουν ορισμένες γυναίκες, για να τραβήξουν την προσοχή.<b>\r\n</b>\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Το γεγονός ότι δεν ενδιαφέρεστε για κοσμήματα, σημαίνει κατά βάθος ότι είστε κάπως συνεσταλμένη και δεν επιδιώκετε να αναδείξετε τη θηλυκότητα σας. Στην πραγματικότητα το κόσμημα δεν είναι απλώς ένα μέσο γοητείας, χάρη στο οποίο τραβάμε τα βλέμματα και αναδεικνύουμε το δέρμα μας, αλλά είναι το κατ\' εξοχήν γυναικείο αξεσουάρ! Μια γυναίκα που στολίζεται με κοσμήματα, εκδηλώνει την κοκεταρία της και δείχνει, συνειδητά ή μη, ότι αποδέχεται τη θηλυκότητα της.\r\n\r\nΑντίθετα εκείνη που με το ζόρι ανέχεται πάνω της ένα και μόνο κόσμημα, εκδηλώνει αναμφίβολα την απροθυμία της να προσπαθήσει να γίνει ομορφότερη, να είναι πιο γυναίκα, να φροντίσει να αρέσει τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό της. Πολλές φορές οι γυναίκες που δεν αισθάνονται πολύ καλά με τα κοσμήματα έχουν κάπως αρνητική εικόνα για τη θηλυκότητα και δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο στη φροντίδα της εμφάνισης τους. Αυτό μπορεί να προέρχεται από το οικογενειακό τους περιβάλλον (όπου δεν ήταν αποδεκτή η φανταχτερή εμφάνιση) ή από δυσάρεστες εμπειρίες και αναμνήσεις (κοροϊδίες, προσβολές) κατά τη νεαρή ηλικία.\r\n\r\n<b>Φοράτε πολλά κοσμήματα\r\n</b>\r\nΑληθινά ή ψεύτικα, τα κοσμήματα συνοδεύουν την καθημερινότητα σας. Φοράτε πολλά μαζί και δεν διστάζετε να εναλλάσσετε τα στυλ, προσπαθώντας να τα συνδυάσετε με τα ρούχα, το μακιγιάζ, την τσάντα σας. Αντίθετα με πολλές άλλες γυναίκες, δεν φοβάστε ούτε τη λάμψη ούτε τη φανταχτερή εμφάνιση.\r\n\r\n<b>Τι σκέφτεστε: </b>Τα κοσμήματα κάνουν πιο όμορφη και πιο χαρούμενη τη ζωή.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Έχετε ανάγκη το βλέμμα των άλλων πάνω σας. θεωρείτε ότι τα κοσμήματα μπορεί να μην κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται πλούσια, αλλά τη βοηθάνε να φαίνεται πιο όμορφη. Κατά την άποψη σας μπορούν να βοηθήσουν στην κοινωνική αναγνώριση και άνοδο. Βοηθάνε επίσης στη δημιουργία ενός προσωπικού στυλ.\r\n\r\nΓι\' αυτό πολλές γυναίκες, στις οποίες μπορεί να συγκαταλέγεστε και σεις, αισθάνονται «γυμνές» χωρίς κοσμήματα. Αυτό είναι αποτέλεσμα μιας μακράς διαδικασίας, που αρχίζει από την εφηβεία και εξελίσσεται προοδευτικά, ώσπου να βρεθεί ένα συγκεκριμένο στυλ. Έτσι μια νεαρή κοπέλα αρχίζει από μικρούς κρίκους, για να περάσει σε μεγαλύτερα κοσμήματα, μέχρι να καταλήξει σ\' αυτό που της ταιριάζει. Σ\' αυτήν την κατηγορία γυναικών τα κοσμήματα αποτελούν τόσο πολύ μέρος της εμφάνισης, που αλλάζουν ανάλογα με το μήκος των μαλλιών και φυσικά τα ρούχα. Προσοχή όμως: η ποσότητα σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την αυτοπεποίθηση. Πάρα πολλά κοσμήματα σημαίνουν μια έλλειψη αυτο-εκτίμησης. Μερικές φορές μάλιστα η αφθονία τους δημιουργεί κάτι σαν πανοπλία που προστατεύει από τους άλλους, τους κρατά σε απόσταση.\r\n\r\n<b>Φοράτε κοσμήματα έθνικ ή με πρωτότυπα σχέδια</b>\r\n\r\nΣας αρέσουν τα κοσμήματα, αλλά έχετε έναν δικό σας τρόπο να τα φοράτε. Μπορεί να σας δει κανείς με πολλά, λίγα, μικρά, μεγάλα, έθνικ ή περίεργα... Αποφεύγετε το χρυσό, εκτός κι αν είναι σφυρήλατο ή συνδυασμένο με διάφορες πέτρες, προτιμάτε το ασήμι αλλά και τον χαλκό, τον μπρούτζο, τις μεγάλες πέρλες. Δεν διστάζετε να βάζετε το ένα κόσμημα πάνω από το άλλο, δημιουργώντας θεαματικές πολλές φορές συνθέσεις. Δεν σας ενδιαφέρουν τα κοσμήματα αξίας, ενώ διαλέγετε συχνά εξωτικά σχέδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό:</b> Τα ακριβά κοσμήματα δεν έχουν για σας σημασία. Τα ωραιότερα κολιέ, βραχιόλια, παντατίφ είναι αυτά που φτιάχνουν ατμόσφαιρα, που θυμίζουν διακοπές, ταξίδια.\r\n\r\n<b>Τι αποκαλύπτει αυτό: </b>Αποφεύγετε κάθε τι το κοινότοπο. Τα κοσμήματα είναι για σας ένα μέσο για να δείξετε ένα τελείως προσωπικό στυλ και να ξεφύγετε από την γκρίζα καθημερινότητα. Αυτά που αγοράζετε στα ταξίδια, είναι για σας κάτι σαν δείγμα του κόσμου σας. Τα αφήνετε ανακατεμένα στην τουαλέτα σας ή σε ένα συρτάρι ως σήμα κατατεθέν της προσωπικότητας σας. Περίτεχνα, βασισμένα σε μακρινούς πολιτισμούς ενσαρκώνουν την άρνηση σας για τις συμβατικότητες και τη ρουτίνα, την επιθυμία σας για μια ζωή ξεχωριστή, μυστηριώδη, αντικομφορμιστική. Μπορεί να σημαίνουν μια εμμονή στην εφηβική ηλικία. Μερικές γυναίκες που προτιμούν αυτού του είδους τα κοσμήματα διατηρούν μια πλευρά γυναίκας-παιδιού. Προσπαθούν να ζουν σε ένα ρομαντικό περιβάλλον (λουλουδάτα ρούχα, μακριά μαλλιά), που δείχνει τη δυσκολία τους να εξελιχθούν σε ενήλικες. Πολλές φορές αποδίδουν μαγικές ιδιότητες στα κοσμήματα τους. Ένα κολιέ που φόρεσαν, για παράδειγμα, σε ένα σημαντικό ραντεβού, γίνεται το γούρι τους και αποκτάει ξεχωριστή σημασία.\r\n\r\n<b>Απώλειες με σημασία</b>\r\n\r\n<b>Γιατί δραματοποιούμε πάντα την κλοπή των κοσμημάτων μας;</b>\r\nΜπορεί να μας κλέψουν μια περιουσία, αλλά το χειρότερο σε μια διάρρηξη είναι η εξαφάνιση των κοσμημάτων μας. Πολλές φορές μπορεί η στεναχώρια να μην είναι ανάλογη με την αξία τους. Τα πρώτα σκουλαρίκια, το μονόπετρο, ένα κολιέ αναμνηστικό ενός ταξιδιού, η βέρα της γιαγιάς: τα αντικείμενα έχουν την αξία της σημασίας τους. Γνωρίζοντας ότι τα έχουμε κοντά μας ηρεμούμε. Η κλοπή τους σημαίνει απώλεια ενός κομματιού της ιστορίας μας, των αναμνήσεων μας, κυρίως της διατήρησης κάποιας σχέσης με αγαπημένα πρόσωπα, που έχουν χαθεί...\r\n\r\n<b>Γιατί χάνουμε μερικά κοσμήματα σαν από σύμπτωση;</b>\r\nΜερικές φορές τυχαίνει να χάσουμε σαν από σύμπτωση τη βέρα μας, σε μια εποχή που δεν τα πάμε καλά ως ζευγάρι. Χάνουμε ένα κόσμημα που μας χάρισε κάποιος, του οποίου τα αισθήματα αμφισβητούμε. Αυτή η «σύμπτωση» όμως μπορεί να δίνει πολλές φορές ένα μήνυμα: Δεν χάνουμε λοιπόν απλώς ένα αντικείμενο που δεν έχει πια ιδιαίτερη σημασία για μας - απαλλασσόμαστε απ\' αυτό το οποίο αντιπροσωπεύει.\r\n\r\n<b>Η μπιζουτιέρα</b>\r\n\r\nΔύσκολα αποχωριζόμαστε τα αγαπημένα μας κοσμήματα, ακόμα κι αν έχουν φθαρεί ή χαλάσει. Είναι η περίφημη «μπιζουτιέρα», μέσα στην οποία κρύβονται οι θησαυροί μας, τακτοποιημένοι ή ανακατεμένοι και μπλεγμένοι μεταξύ τους. Το κουτί αυτό είναι ένα από τα ελάχιστα πράγματα που η σημερινή γυναίκα δεν μοιράζεται με κανέναν. Είναι ένα μέρος του μυστικού της κόσμου, του κόσμου των ονείρων της, που συσχετίζεται με κάποιες ιεροτελεστίες οι οποίες πηγάζουν από την παιδική της ηλικία.\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα κοσμήματα προδίδουν το χαρακτήρα μας;','','inherit','open','open','','10682-revision-v1','','','2015-07-26 16:26:35','2015-07-26 13:26:35','',10682,'http://www.donna.gr/10688/10682-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10923,2,'2015-08-03 10:37:43','2015-08-03 07:37:43','','image-260091.jpg','','inherit','open','open','','image-260091-jpg','','','2015-08-03 10:37:43','2015-08-03 07:37:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-260091.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10690,2,'2015-07-26 21:26:42','2015-07-26 18:26:42','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προετοιμαστείτε για κάποιες αντιξοότητες σχετικά με ένα επαγγελματικό ή οικογενειακό θέμα. Μην αφήνετε εκκρεμότητες που μπορούν να σας οδηγήσουν σε αδιέξοδο. Μια σημαντική για σας σχέση μπορεί να κινδυνέψει στις αρχές Αυγούστου. Μην παραμελείτε προβλήματα υγείας ενός δικού σας ανθρώπου και οργανώστε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε και να ψυχαγωγηθείτε για μερικές μέρες. Αυτό το καλοκαίρι εγκαινιάζει μια μεταβατική περίοδο στη ζωή σας που θα χρειαστεί να υποστηρίξετε τις ιδέες σας έμπρακτα συχνά κόντρα στις αντιλήψεις δικών σας ανθρώπων. Μια καλή στιγμή μπορεί να συνοδευτεί αιφνίδια με μια απίθανη δοκιμασία.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να οργανώσετε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε πραγματικά το καλοκαίρι. Αποφύγετε τις πολλές άσκοπες μετακινήσεις και διαλέξτε με προσοχή τις παρέες σας. Ακόμα μην συζητάτε για τα σχέδια και τα προσωπικά σας και αποφύγετε διαφωνίες στο άμεσο περιβάλλον σας. Νέα προβλήματα υπάρχουν στα οικογενειακά σας ενώ οι γενικότερες εξελίξεις καλλιεργούν τις εξελίξεις για το μέλλον της δουλειάς σας. Ένα γεγονός θα τονίσει την ανασφάλεια για άλλους ερωτικά και για άλλους οικονομικά. Αναγκάζεστε να πάρετε καινούργια μέτρα στην διαχείριση των χρημάτων σας. Στα ερωτικά οι χαρές είναι πρόσκαιρες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να βάλετε σε τάξη τα προσωπικά σας προβλήματα, ώστε να προχωρήσετε αργότερα στις ουσιαστικές αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Είστε εγκλωβισμένοι από οικονομικά προβλήματα ενώ δεν είναι εύκολη η πραγματοποίηση των σχεδίων σας για μια ακόμα φορά. Ωστόσο μπορείτε να επιτύχετε μετακινήσεις ή κάποιες σύντομες διακοπές αν τις οργανώσετε πολύ καλά. Τα αισθηματικά σας συνεχίζουν να βρίσκονται σε κατάσταση ρευστότητας ή ασάφειας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Η πανσέληνος στις 31 του μήνα και ο Άρης που βρίσκεται στο ζώδιο σας διατηρεί την ένταση σε όλους τους τομείς και σας εκθέτει άλλοτε σε ταλαιπωρίες και άλλοτε σε εκνευρισμούς. Είναι σκόπιμο να οργανώσετε σωστά την δραστηριότητα σας και να μην είστε βιαστικοί στις κινήσεις και τις αποφάσεις σας. Να έχετε υπομονή με τους άλλους και με τα προβλήματα τους. Φροντίστε να διαθέσετε κάποιες μέρες για την ξεκούραση σας, σκεφτείτε από τώρα τις εξελίξεις στην εργασία σας και μην χάνετε ευκαιρίες για διευκόλυνση στα οικονομικά σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες θα κυλήσουν πολύ γρήγορα, η δεύτερη πανσέληνος του Ιουλίου φέρνει ραγδαίες εξελίξεις αλλά και κάποιες αναταράξεις στους βασικούς τομείς της ζωής σας. Μέσα στην μαχητικότητα σας θα βάλετε αρκετά πράγματα στην θέση τους και θα ξεκαθαρίσετε το τοπίο γύρω σας. Αυτό το ξεκαθάρισμα όμως θα έχει συνέπειες και οικονομικές και συναισθηματικές. Η καλύτερη τακτική είναι να κερδίσετε αθόρυβα έδαφος και να μπορέσετε αργότερα να πραγματοποιήσετε τα σχέδια σας. Ελέγχετε τον εαυτό σας στις ερωτικές του παρορμήσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πολύ δουλειά και επαγγελματικά προβλήματα, μετακινήσεις, γνωριμίες και οικονομικά ζητήματα θα σας απασχολήσουν τις μέρες αυτές. Φανείτε προνοητικοί στην διαχείριση των χρημάτων σας και αποφύγετε σπασμωδικές ενέργειες στην διαχείριση τους. Υπερασπιστείτε την εργασία σας, αποφύγετε εμπλοκή σε καταστάσεις περίεργες και καλλιεργείστε την ψυχραιμία και την υπομονή. Το πέρασμα της Αφροδίτης στο ζώδιο σας θα σας φέρει σύντομες χαρές αλλά και θα σας προϊδεάσει για αυτά που θα ακολουθήσουν το προσεχές φθινόπωρο.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Μην αφήνετε στην τύχη οικογενειακά ή επαγγελματικά ζητήματα γιατί μπορεί να πάρουν ανεπιθύμητες διαστάσεις. Μην στηρίζεστε σε υποσχέσεις φίλων και σε πρόσκαιρες καλές τους στιγμές. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και αναζητήστε τις σωστές βοήθειες και συμβουλές. Εάν κάνετε τις διακοπές σας, παραμείνετε διορατικοί και προσεκτικοί στην διαχείριση χρημάτων και άλλων πραγμάτων. Αν έχετε την τύχη να περάσετε όμορφα αξιοποιήστε την αλλά σκεφτείτε ότι αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ. Αν δουλεύετε αυτές τις μέρες δώστε τον καλύτερο εαυτό σας. Αν είστε ερωτευμένοι αιφνίδια, βάλτε ένα χαλινάρι στον ίδιο σας τον εαυτό αποφεύγοντας να κάνετε μεγάλες δηλώσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά μια αναδιοργάνωση στην εργασία σας και να αποφύγετε να εκτεθείτε σε κινδύνους ή σε λάθη γιατί οι συνέπειες τους θα είναι μακροπρόθεσμες. Η δημοτικότητα σας θα τονιστεί και η βοήθεια από τρίτους δεν θα λείψει. Είναι καιρός να πραγματοποιήσετε ένα ταξίδι ή να φύγετε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστείτε ουσιαστικά επειδή μετά τις 15 Αυγούστου μπαίνετε σε μια νέα φάση αγώνα. Στα αισθηματικά σας, έχετε την προσφορά του ανθρώπου που θέλατε αρκεί εσείς να την διαχειριστείτε έξυπνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές που θα διαμορφώσουν την ερωτική σας ζωή οριστικά, είναι σκόπιμο να ταχτοποιήσετε την πορεία της δουλειά σας και των κάλυψη των αναγκών που δημιουργεί η γενικότερη εξέλιξη της εποχής. Ο Άρης στον Καρκίνο συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί ψυχολογικά ή να σας φοβίζει οικονομικά. Μην αφήνετε όμως αυτή την εσωτερική ανησυχία να πάρει μεγαλύτερη διάσταση. Στο πέρασμα του φετινού καλοκαιριού θα ανακαλύψετε ένα καινούργιο εαυτό και πολλοί θα γνωρίσετε ένα καινούργιο άνθρωπο. Αυτό θα συμβάλει στο να χειριστείτε καλύτερα ότι προκύψει ή να έχετε μια χρήσιμη παρέα για τις εποχές που θα επακολουθήσουν και τον Κρόνο που θα εγκατασταθεί για μεγάλο διάστημα στο ζώδιο σας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Άρης στον Καρκίνο και η δεύτερη πανσέληνος γίνονται αφορμή να σας απασχολήσουν αισθηματικές και κοινωνικές σχέσεις. Πολλοί συνεχίζετε να έχετε εντάσεις και αντιθέσεις και κάποιοι άλλοι αντιξοότητες και εμπόδια. Αναπτύξτε μια μαεστρία όπου θα μπορείτε να τα ξεπεράσετε ή να τα αποδυναμώσετε. Μικρές βελτιώσεις σε συναισθηματικά και οικονομικά θέματα που έχετε ανάγκη θα υπάρξουν. Κάποια πρόσκληση ή ένα κάλεσμα και μια σύντομη ξεκούραση θα σας κάνει καλό, αποδεχτείτε την. Φανείτε πιο υποχωρητικοί στον οικογενειακό τομέα και θυσιάστε κάτι από το εγώ σας για το καλό αυτού του χώρου.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΦανείτε αποφασισμένοι να κάνετε αλλαγές στην ζωή σας αλλά να έχετε υπόψη σας ότι είναι απαραίτητο να ξέρετε τι θέλετε. Μπαίνετε σε μια ευθεία πορεία για την εξέλιξη των αισθηματικών σας, του γάμου σας ή μιας προσωπικής σχέσης που σας απασχόλησε πολύ τον τελευταίο καιρό. Βρίσκεστε σε διλλήματα. Πιστεύω ότι θα υπάρξουν δύο εκδοχές: κάποιοι θα προχωρήσετε ενισχύοντας την συναισθηματική σας ζωή με το πρόσωπο που πρωταγωνιστεί σε αυτή τον τελευταίο καιρό και κάποιοι άλλοι θα έρθετε σε μια αναπόφευκτη ρήξη και αυτό θα πρέπει να το αποδεχτείτε στωικά. Γενικότερα μέχρι το τέλος του Σεπτεμβρίου πολλά θα διαδραματιστούν στον τομέα των σχέσεων.\r\n\r\nΜην είστε επιπόλαιοι στην διαχείριση των χρημάτων σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Συγκριτικά με άλλους περνάτε λιγότερο εκτεθειμένοι. Η πανσέληνος αυτή στις 31 του μήνα σας ευνοεί, ενώ το σύντομο πέρασμα της Αφροδίτης στην Παρθένο σας δείχνει την εξέλιξη της αισθηματικής σας ζωής στο άμεσο μέλλον. Σε αυτή την εποχή των μεγάλων ανακατατάξεων και αλλαγών, αναζητήστε ευκαιρίες είτε για την λύση των προβλημάτων σας είτε για την βελτίωση των επαγγελματικών σας. Όσοι δεν λείπετε σε διακοπές αξιοποιήστε τις μέρες εργασιακά, κοινωνικά ή δημιουργικά. Όσοι είστε αδέσμευτοι θα έχετε ευκαιρίες να αρχίσετε τώρα κάτι σημαντικό.</p>\r\n&nbsp;','Προβλέψεις για την εβδομάδα 27 Ιουλίου - 2 Αυγούστου 2015','','publish','open','open','','provlepsis-gia-tin-evdomada-27-iouliou-2-avgoustou-2015','','','2015-08-03 22:18:14','2015-08-03 19:18:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=10690',0,'post','',1),
 (10691,2,'2015-07-26 21:26:42','2015-07-26 18:26:42','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προετοιμαστείτε για κάποιες αντιξοότητες σχετικά με ένα επαγγελματικό ή οικογενειακό θέμα. Μην αφήνετε εκκρεμότητες που μπορούν να σας οδηγήσουν σε αδιέξοδο. Μια σημαντική για σας σχέση μπορεί να κινδυνέψει στις αρχές Αυγούστου. Μην παραμελείτε προβλήματα υγείας ενός δικού σας ανθρώπου και οργανώστε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε και να ψυχαγωγηθείτε για μερικές μέρες. Αυτό το καλοκαίρι εγκαινιάζει μια μεταβατική περίοδο στη ζωή σας που θα χρειαστεί να υποστηρίξετε τις ιδέες σας έμπρακτα συχνά κόντρα στις αντιλήψεις δικών σας ανθρώπων. Μια καλή στιγμή μπορεί να συνοδευτεί αιφνίδια με μια απίθανη δοκιμασία.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να οργανώσετε το χρόνο σας έτσι ώστε να ξεκουραστείτε πραγματικά το καλοκαίρι. Αποφύγετε τις πολλές άσκοπες μετακινήσεις και διαλέξτε με προσοχή τις παρέες σας. Ακόμα μην συζητάτε για τα σχέδια και τα προσωπικά σας και αποφύγετε διαφωνίες στο άμεσο περιβάλλον σας. Νέα προβλήματα υπάρχουν στα οικογενειακά σας ενώ οι γενικότερες εξελίξεις καλλιεργούν τις εξελίξεις για το μέλλον της δουλειάς σας. Ένα γεγονός θα τονίσει την ανασφάλεια για άλλους ερωτικά και για άλλους οικονομικά. Αναγκάζεστε να πάρετε καινούργια μέτρα στην διαχείριση των χρημάτων σας. Στα ερωτικά οι χαρές είναι πρόσκαιρες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να βάλετε σε τάξη τα προσωπικά σας προβλήματα, ώστε να προχωρήσετε αργότερα στις ουσιαστικές αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Είστε εγκλωβισμένοι από οικονομικά προβλήματα ενώ δεν είναι εύκολη η πραγματοποίηση των σχεδίων σας για μια ακόμα φορά. Ωστόσο μπορείτε να επιτύχετε μετακινήσεις ή κάποιες σύντομες διακοπές αν τις οργανώσετε πολύ καλά. Τα αισθηματικά σας συνεχίζουν να βρίσκονται σε κατάσταση ρευστότητας ή ασάφειας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Η πανσέληνος στις 31 του μήνα και ο Άρης που βρίσκεται στο ζώδιο σας διατηρεί την ένταση σε όλους τους τομείς και σας εκθέτει άλλοτε σε ταλαιπωρίες και άλλοτε σε εκνευρισμούς. Είναι σκόπιμο να οργανώσετε σωστά την δραστηριότητα σας και να μην είστε βιαστικοί στις κινήσεις και τις αποφάσεις σας. Να έχετε υπομονή με τους άλλους και με τα προβλήματα τους. Φροντίστε να διαθέσετε κάποιες μέρες για την ξεκούραση σας, σκεφτείτε από τώρα τις εξελίξεις στην εργασία σας και μην χάνετε ευκαιρίες για διευκόλυνση στα οικονομικά σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες θα κυλήσουν πολύ γρήγορα, η δεύτερη πανσέληνος του Ιουλίου φέρνει ραγδαίες εξελίξεις αλλά και κάποιες αναταράξεις στους βασικούς τομείς της ζωής σας. Μέσα στην μαχητικότητα σας θα βάλετε αρκετά πράγματα στην θέση τους και θα ξεκαθαρίσετε το τοπίο γύρω σας. Αυτό το ξεκαθάρισμα όμως θα έχει συνέπειες και οικονομικές και συναισθηματικές. Η καλύτερη τακτική είναι να κερδίσετε αθόρυβα έδαφος και να μπορέσετε αργότερα να πραγματοποιήσετε τα σχέδια σας. Ελέγχετε τον εαυτό σας στις ερωτικές του παρορμήσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πολύ δουλειά και επαγγελματικά προβλήματα, μετακινήσεις, γνωριμίες και οικονομικά ζητήματα θα σας απασχολήσουν τις μέρες αυτές. Φανείτε προνοητικοί στην διαχείριση των χρημάτων σας και αποφύγετε σπασμωδικές ενέργειες στην διαχείριση τους. Υπερασπιστείτε την εργασία σας, αποφύγετε εμπλοκή σε καταστάσεις περίεργες και καλλιεργείστε την ψυχραιμία και την υπομονή. Το πέρασμα της Αφροδίτης στο ζώδιο σας θα σας φέρει σύντομες χαρές αλλά και θα σας προϊδεάσει για αυτά που θα ακολουθήσουν το προσεχές φθινόπωρο.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Μην αφήνετε στην τύχη οικογενειακά ή επαγγελματικά ζητήματα γιατί μπορεί να πάρουν ανεπιθύμητες διαστάσεις. Μην στηρίζεστε σε υποσχέσεις φίλων και σε πρόσκαιρες καλές τους στιγμές. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και αναζητήστε τις σωστές βοήθειες και συμβουλές. Εάν κάνετε τις διακοπές σας, παραμείνετε διορατικοί και προσεκτικοί στην διαχείριση χρημάτων και άλλων πραγμάτων. Αν έχετε την τύχη να περάσετε όμορφα αξιοποιήστε την αλλά σκεφτείτε ότι αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ. Αν δουλεύετε αυτές τις μέρες δώστε τον καλύτερο εαυτό σας. Αν είστε ερωτευμένοι αιφνίδια, βάλτε ένα χαλινάρι στον ίδιο σας τον εαυτό αποφεύγοντας να κάνετε μεγάλες δηλώσεις.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά μια αναδιοργάνωση στην εργασία σας και να αποφύγετε να εκτεθείτε σε κινδύνους ή σε λάθη γιατί οι συνέπειες τους θα είναι μακροπρόθεσμες. Η δημοτικότητα σας θα τονιστεί και η βοήθεια από τρίτους δεν θα λείψει. Είναι καιρός να πραγματοποιήσετε ένα ταξίδι ή να φύγετε διακοπές προκειμένου να ξεκουραστείτε ουσιαστικά επειδή μετά τις 15 Αυγούστου μπαίνετε σε μια νέα φάση αγώνα. Στα αισθηματικά σας, έχετε την προσφορά του ανθρώπου που θέλατε αρκεί εσείς να την διαχειριστείτε έξυπνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές που θα διαμορφώσουν την ερωτική σας ζωή οριστικά, είναι σκόπιμο να ταχτοποιήσετε την πορεία της δουλειά σας και των κάλυψη των αναγκών που δημιουργεί η γενικότερη εξέλιξη της εποχής. Ο Άρης στον Καρκίνο συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί ψυχολογικά ή να σας φοβίζει οικονομικά. Μην αφήνετε όμως αυτή την εσωτερική ανησυχία να πάρει μεγαλύτερη διάσταση. Στο πέρασμα του φετινού καλοκαιριού θα ανακαλύψετε ένα καινούργιο εαυτό και πολλοί θα γνωρίσετε ένα καινούργιο άνθρωπο. Αυτό θα συμβάλει στο να χειριστείτε καλύτερα ότι προκύψει ή να έχετε μια χρήσιμη παρέα για τις εποχές που θα επακολουθήσουν και τον Κρόνο που θα εγκατασταθεί για μεγάλο διάστημα στο ζώδιο σας.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Άρης στον Καρκίνο και η δεύτερη πανσέληνος γίνονται αφορμή να σας απασχολήσουν αισθηματικές και κοινωνικές σχέσεις. Πολλοί συνεχίζετε να έχετε εντάσεις και αντιθέσεις και κάποιοι άλλοι αντιξοότητες και εμπόδια. Αναπτύξτε μια μαεστρία όπου θα μπορείτε να τα ξεπεράσετε ή να τα αποδυναμώσετε. Μικρές βελτιώσεις σε συναισθηματικά και οικονομικά θέματα που έχετε ανάγκη θα υπάρξουν. Κάποια πρόσκληση ή ένα κάλεσμα και μια σύντομη ξεκούραση θα σας κάνει καλό, αποδεχτείτε την. Φανείτε πιο υποχωρητικοί στον οικογενειακό τομέα και θυσιάστε κάτι από το εγώ σας για το καλό αυτού του χώρου.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΦανείτε αποφασισμένοι να κάνετε αλλαγές στην ζωή σας αλλά να έχετε υπόψη σας ότι είναι απαραίτητο να ξέρετε τι θέλετε. Μπαίνετε σε μια ευθεία πορεία για την εξέλιξη των αισθηματικών σας, του γάμου σας ή μιας προσωπικής σχέσης που σας απασχόλησε πολύ τον τελευταίο καιρό. Βρίσκεστε σε διλλήματα. Πιστεύω ότι θα υπάρξουν δύο εκδοχές: κάποιοι θα προχωρήσετε ενισχύοντας την συναισθηματική σας ζωή με το πρόσωπο που πρωταγωνιστεί σε αυτή τον τελευταίο καιρό και κάποιοι άλλοι θα έρθετε σε μια αναπόφευκτη ρήξη και αυτό θα πρέπει να το αποδεχτείτε στωικά. Γενικότερα μέχρι το τέλος του Σεπτεμβρίου πολλά θα διαδραματιστούν στον τομέα των σχέσεων.\r\n\r\nΜην είστε επιπόλαιοι στην διαχείριση των χρημάτων σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Συγκριτικά με άλλους περνάτε λιγότερο εκτεθειμένοι. Η πανσέληνος αυτή στις 31 του μήνα σας ευνοεί, ενώ το σύντομο πέρασμα της Αφροδίτης στην Παρθένο σας δείχνει την εξέλιξη της αισθηματικής σας ζωής στο άμεσο μέλλον. Σε αυτή την εποχή των μεγάλων ανακατατάξεων και αλλαγών, αναζητήστε ευκαιρίες είτε για την λύση των προβλημάτων σας είτε για την βελτίωση των επαγγελματικών σας. Όσοι δεν λείπετε σε διακοπές αξιοποιήστε τις μέρες εργασιακά, κοινωνικά ή δημιουργικά. Όσοι είστε αδέσμευτοι θα έχετε ευκαιρίες να αρχίσετε τώρα κάτι σημαντικό.</p>\r\n&nbsp;','Προβλέψεις για την εβδομάδα 27 Ιουλίου - 2 Αυγούστου 2015','','inherit','open','open','','10690-revision-v1','','','2015-07-26 21:26:42','2015-07-26 18:26:42','',10690,'http://www.donna.gr/10691/10690-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10692,2,'2015-07-26 23:57:14','2015-07-26 20:57:14','','image-3330.jpg','','inherit','open','open','','image-3330-jpg','','','2015-07-26 23:57:14','2015-07-26 20:57:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-3330.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10693,2,'2015-07-26 23:57:16','2015-07-26 20:57:16','<p>Υπάρχουν λόγοι που θα πρέπει να χαίρεσαι που διανύεις τα τριάντα και δεν είσαι δεσμευμένη. Καλό είναι λοιπόν να τους σκέφτεσαι λίγο πιο συχνά για να ξεπεράσεις τις αρνητικές σου σκέψεις για το μέλλον σου.</p>\n<ul>\n<li> Νιώθεις πολύ μικρότερη απ” ό,τι είσαι και επειδή ό,τι νιώθουμε φαίνεται, δείχνεις και πιο μικρή.</li>\n<li>Το γεγονός ότι δεν έχεις άντρα και παιδιά σου δίνει την ανεξαρτησία να ζήσεις για λίγο ακόμα χωρίς έννοιες και έντονα «πρέπει″ και να βάζεις προτεραιότητα τα θέλω σου.</li>\n<li>Αν τα είχες όλα έτοιμα στον τομέα της ερωτικής ζωής και της οικογένειας, πριν από τα τριάντα, μετά θα ζούσες μόνο την ίδια ρουτίνα.</li>\n<li>Στα τριάντα, είσαι μια γυναίκα που έχει αποδεχτεί καλά με τον εαυτό της, αλλά και την εμφάνισή της και αυτό θα κάνει πιο εύκολες τις σχέσεις σου από εδώ και στο εξής.</li>\n<li>Έχεις λογικά την οικονομική ανεξαρτησία να κανακέψεις τον εαυτό σου με διάφορες μικρές πολυτέλειες που στα 20 θα έπρεπε να τις κερδίσεις παρακαλώντας τον μπαμπά σου ενώ στα 40 θα τις θεωρείς ξόδεμα χρημάτων.</li>\n<li>Η μεγαλύτερη ή μικρότερη εμπειρία σου στους άντρες -το μικρότερη είναι αυτό που αφορά εσένα- σου προσφέρουν τη «μαγιά» στο μυαλό σου αλλά και στην ψυχή σου για να ξέρεις τι θέλεις και πώς μπορείς να το διεκδικήσεις.</li>\n</ul>','Είσαι 30 χρονών & single; 5 λόγοι για να είσαι ευτυχισμένη - from_queengr','<p>Υπάρχουν λόγοι που θα πρέπει να χαίρεσαι που διανύεις τα τριάντα και δεν είσαι δεσμευμένη. Καλό είναι λοιπόν να τους σκέφτεσαι λίγο πιο συχνά για να ξεπεράσεις τις αρνητικές σου σκέψεις για το μέλλον σου.</p>\n<ul>\n<li> Νιώθεις πολύ μικρότερη απ” ό,τι είσαι και επειδή ό,τι νιώθουμε φαίνεται, δείχνεις και πιο μικρή.</li>\n<li>Το γεγονός ότι δεν έχεις άντρα και παιδιά σου δίνει την ανεξαρτησία να ζήσεις για λίγο ακόμα χωρίς έννοιες και έντονα «πρέπει″ και να βάζεις προτεραιότητα τα θέλω σου.</li>\n<li>Αν τα είχες όλα έτοιμα στον τομέα της ερωτικής ζωής και της','draft','open','open','','','','','2015-07-26 23:57:18','2015-07-26 20:57:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=10693',0,'post','',0),
 (10694,2,'2015-07-26 23:57:16','2015-07-26 20:57:16','<p>Υπάρχουν λόγοι που θα πρέπει να χαίρεσαι που διανύεις τα τριάντα και δεν είσαι δεσμευμένη. Καλό είναι λοιπόν να τους σκέφτεσαι λίγο πιο συχνά για να ξεπεράσεις τις αρνητικές σου σκέψεις για το μέλλον σου.</p>\n<ul>\n<li> Νιώθεις πολύ μικρότερη απ” ό,τι είσαι και επειδή ό,τι νιώθουμε φαίνεται, δείχνεις και πιο μικρή.</li>\n<li>Το γεγονός ότι δεν έχεις άντρα και παιδιά σου δίνει την ανεξαρτησία να ζήσεις για λίγο ακόμα χωρίς έννοιες και έντονα «πρέπει″ και να βάζεις προτεραιότητα τα θέλω σου.</li>\n<li>Αν τα είχες όλα έτοιμα στον τομέα της ερωτικής ζωής και της οικογένειας, πριν από τα τριάντα, μετά θα ζούσες μόνο την ίδια ρουτίνα.</li>\n<li>Στα τριάντα, είσαι μια γυναίκα που έχει αποδεχτεί καλά με τον εαυτό της, αλλά και την εμφάνισή της και αυτό θα κάνει πιο εύκολες τις σχέσεις σου από εδώ και στο εξής.</li>\n<li>Έχεις λογικά την οικονομική ανεξαρτησία να κανακέψεις τον εαυτό σου με διάφορες μικρές πολυτέλειες που στα 20 θα έπρεπε να τις κερδίσεις παρακαλώντας τον μπαμπά σου ενώ στα 40 θα τις θεωρείς ξόδεμα χρημάτων.</li>\n<li>Η μεγαλύτερη ή μικρότερη εμπειρία σου στους άντρες -το μικρότερη είναι αυτό που αφορά εσένα- σου προσφέρουν τη «μαγιά» στο μυαλό σου αλλά και στην ψυχή σου για να ξέρεις τι θέλεις και πώς μπορείς να το διεκδικήσεις.</li>\n</ul>','Είσαι 30 χρονών & single; 5 λόγοι για να είσαι ευτυχισμένη - from_queengr','<p>Υπάρχουν λόγοι που θα πρέπει να χαίρεσαι που διανύεις τα τριάντα και δεν είσαι δεσμευμένη. Καλό είναι λοιπόν να τους σκέφτεσαι λίγο πιο συχνά για να ξεπεράσεις τις αρνητικές σου σκέψεις για το μέλλον σου.</p>\n<ul>\n<li> Νιώθεις πολύ μικρότερη απ” ό,τι είσαι και επειδή ό,τι νιώθουμε φαίνεται, δείχνεις και πιο μικρή.</li>\n<li>Το γεγονός ότι δεν έχεις άντρα και παιδιά σου δίνει την ανεξαρτησία να ζήσεις για λίγο ακόμα χωρίς έννοιες και έντονα «πρέπει″ και να βάζεις προτεραιότητα τα θέλω σου.</li>\n<li>Αν τα είχες όλα έτοιμα στον τομέα της ερωτικής ζωής και της','inherit','open','open','','10693-revision-v1','','','2015-07-26 23:57:16','2015-07-26 20:57:16','',10693,'http://www.donna.gr/10694/10693-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10695,3,'2015-07-27 09:54:07','2015-07-27 06:54:07','<b>Κανόνας # 1: Συμφιλιωθείτε με την υγρασία </b>\r\n\r\nΑντί να τα βάζετε με τον καιρό... συμφιλιωθείτε μαζί του! Πάρτε το απόφαση ότι κάτι τέτοιες μέρες θα έχετε κατσαρά μαλλιά. Προσθέστε ένα σπρέι αλατιού για να δημιουργήσετε μια ανεπαίσθητη υφή και να τονίσετε το φυσικό look.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 2: Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση</b>\r\n\r\nΓια να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή, ενυδατώστε τα. Μαλακώστε τις ξηρές άκρες με ένα ελαφρύ λάδι. Ενυδάτωση και λάμψη... πάνε μαζί!\r\n\r\n<b>Κανόνας # 3: Μην στεγνώνετε τα μαλλιά με το πιστολάκι! </b>\r\n\r\nΕίναι γεγονός ότι μερικές γυναίκες αισθάνονται όμορφες μόνο μετά το πιστολάκι! Εάν πρέπει οπωσδήποτε στεγνώσετε ή να φορμάρετε τα μαλλιά με το πιστολάκι, φροντίστε να τα προετοιμάσετε κατάλληλα ψεκάζοντας στα νωπά μαλλιά ένα προστατευτικό σπρέι για την ελαχιστοποίηση της βλάβης από τη θερμότητα.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 4: Προστατεύστε το τριχωτό της κεφαλής</b>\r\n\r\nΤο δέρμα ανάμεσα στα μαλλιά σας που εκτίθεται στον ήλιο μπορεί εύκολα να καεί και να ξεφλουδίσει. Όπως ακριβώς και το υπόλοιπο σώμα. Αν περνάτε αρκετό χρόνο έξω και δεν φοράτε καπέλο ή μαντήλι, τότε φροντίστε οπωσδήποτε να εφαρμόσετε ένα αντηλιακό προσώπου με SPF 30 ή υψηλότερο απ \'ευθείας στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 5: Ενισχύστε τον όγκο</b>\r\n\r\nΟι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν “κάτσιμο” στα μαλλιά. Επανακτήστε τον όγκο στα μαλλιά σας αναζωογονώντας τις ρίζες με ένα ξηρό σαμπουάν. Αυτό θα απορροφήσει την ανεπιθύμητη λιπαρότητα και θα δώσει στα μαλλιά σας το όγκο που χρειάζονται.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 6: Ξεπλύνετε και επαναλάβετε </b>\r\n\r\nΤο θαλασσινό νερό και το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ξεθώριασμα στο χρώμα και ξηρότητα στις άκρες. Αμέσως μετά το μπάνιο ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με φρέσκο νερό. Μπορείτε επίσης να προστατεύσετε τα μαλλιά πριν από την βουτιά σας ψεκάζοντας τα με ένα σπρέυ αποτελούμενο από 1 μέρος conditioner και 3 μέρη νερού.\r\n\r\n&nbsp;','6 κανόνες για υπέροχο μαλλί τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες!','','publish','open','open','','6-kanones-gia-iperocho-malli-tis-zestes-kalokerines-meres','','','2015-07-27 09:54:07','2015-07-27 06:54:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=10695',0,'post','',0),
 (10696,3,'2015-07-27 09:52:15','2015-07-27 06:52:15','','SUMMER-HAIR','Smiling woman tossing her hair','inherit','open','open','','summer-hair-2','','','2015-07-27 09:52:15','2015-07-27 06:52:15','',10695,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/summer-hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10697,3,'2015-07-27 09:52:47','2015-07-27 06:52:47','<b>Κανόνας # 1: Συμφιλιωθείτε με την υγρασία </b>\r\n\r\nΑντί να τα βάζετε με τον καιρό... συμφιλιωθείτε μαζί του! Πάρτε το απόφαση ότι κάτι τέτοιες μέρες θα έχετε κατσαρά μαλλιά. Προσθέστε ένα σπρέι αλατιού για να δημιουργήσετε μια ανεπαίσθητη υφή και να τονίσετε το φυσικό look.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 2: Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση</b>\r\n\r\nΓια να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή, ενυδατώστε τα. Μαλακώστε τις ξηρές άκρες με ένα ελαφρύ λάδι. Ενυδάτωση και λάμψη... πάνε μαζί!\r\n\r\n<b>Κανόνας # 3: Μην στεγνώνετε τα μαλλιά με το πιστολάκι! </b>\r\n\r\nΕίναι γεγονός ότι μερικές γυναίκες αισθάνονται όμορφες μόνο μετά το πιστολάκι! Εάν πρέπει οπωσδήποτε στεγνώσετε ή να φορμάρετε τα μαλλιά με το πιστολάκι, φροντίστε να τα προετοιμάσετε κατάλληλα ψεκάζοντας στα νωπά μαλλιά ένα προστατευτικό σπρέι για την ελαχιστοποίηση της βλάβης από τη θερμότητα.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 4: Προστατεύστε το τριχωτό της κεφαλής</b>\r\n\r\nΤο δέρμα ανάμεσα στα μαλλιά σας που εκτίθεται στον ήλιο μπορεί εύκολα να καεί και να ξεφλουδίσει. Όπως ακριβώς και το υπόλοιπο σώμα. Αν περνάτε αρκετό χρόνο έξω και δεν φοράτε καπέλο ή μαντήλι, τότε φροντίστε οπωσδήποτε να εφαρμόσετε ένα αντηλιακό προσώπου με SPF 30 ή υψηλότερο απ \'ευθείας στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 5: Ενισχύστε τον όγκο</b>\r\n\r\nΟι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν “κάτσιμο” στα μαλλιά. Επανακτήστε τον όγκο στα μαλλιά σας αναζωογονώντας τις ρίζες με ένα ξηρό σαμπουάν. Αυτό θα απορροφήσει την ανεπιθύμητη λιπαρότητα και θα δώσει στα μαλλιά σας το όγκο που χρειάζονται.\r\n\r\n<b>Κανόνας # 6: Ξεπλύνετε και επαναλάβετε </b>\r\n\r\nΤο θαλασσινό νερό και το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ξεθώριασμα στο χρώμα και ξηρότητα στις άκρες. Αμέσως μετά το μπάνιο ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με φρέσκο νερό. Μπορείτε επίσης να προστατεύσετε τα μαλλιά πριν από την βουτιά σας ψεκάζοντας τα με ένα σπρέυ αποτελούμενο από 1 μέρος conditioner και 3 μέρη νερού.\r\n\r\n&nbsp;','6 κανόνες για υπέροχο μαλλί τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες!','','inherit','open','open','','10695-revision-v1','','','2015-07-27 09:52:47','2015-07-27 06:52:47','',10695,'http://www.donna.gr/10697/10695-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10699,3,'2015-07-27 10:41:57','2015-07-27 07:41:57','[amd-zlrecipe-recipe:121]\r\n\r\n&nbsp;','Θρεπτική σαλάτα με κινόα!','2 φλ. κινόα\r\n5 - 6 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες\r\n1 πιπεριά σε κυβάκια\r\n1 κρεμμύδι σε κυβάκια\r\n4 καρότα τριμμένα','publish','open','open','','threptiki-salata-me-kinoa','','','2015-07-27 10:44:11','2015-07-27 07:44:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=10699',0,'post','',0),
 (10700,3,'2015-07-27 10:39:23','2015-07-27 07:39:23','','Quinoa-Salad-with-Basil','','inherit','open','open','','quinoa-salad-with-basil','','','2015-07-27 10:39:23','2015-07-27 07:39:23','',10699,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/quinoa-salad-with-basil.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10701,3,'2015-07-27 10:40:51','2015-07-27 07:40:51','[amd-zlrecipe-recipe:121]\r\n\r\n&nbsp;','Θρεπτική σαλάτα με κινόα!','2 φλ. κινόα\r\n5 - 6 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες\r\n1 πιπεριά σε κυβάκια\r\n1 κρεμμύδι σε κυβάκια\r\n4 καρότα τριμμένα','inherit','open','open','','10699-revision-v1','','','2015-07-27 10:40:51','2015-07-27 07:40:51','',10699,'http://www.donna.gr/10701/10699-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10702,3,'2015-07-27 10:53:17','2015-07-27 07:53:17','','Photo of the Day: Monday morning, by Elke Vogelsang','','publish','open','open','','photo-of-the-day-monday-morning-by-elke-vogelsang','','','2015-07-27 12:02:38','2015-07-27 09:02:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=10702',0,'post','',0),
 (10717,3,'2015-07-27 11:58:46','2015-07-27 08:58:46','','sleeping-dog','','inherit','open','open','','sleeping-dog','','','2015-07-27 11:58:46','2015-07-27 08:58:46','',10702,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sleeping-dog.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10704,3,'2015-07-27 10:53:02','2015-07-27 07:53:02','          ','Photo of the Day: Monday morning, by Elke Vogelsang','','inherit','open','open','','10702-revision-v1','','','2015-07-27 10:53:02','2015-07-27 07:53:02','',10702,'http://www.donna.gr/10704/10702-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10705,3,'2015-07-27 11:00:37','2015-07-27 08:00:37','<span class=\"content\">Η στιγμή που το μωρό θα ξεκινήσει να τρώει στερεές τροφές είναι πολύ σημαντική, αλλά και κουραστική για τους γονείς. Αυτή η μετάβαση, όμως, μπορεί να γίνει πιο εύκολα τόσο για εμάς όσο και για το παιδί.\r\n\r\nΚρέμες, σούπες και φρουτόκρεμες μπαίνουν στο διατροφικό του πρόγραμμα από τον έκτο μήνα περίπου. Ωστόσο, παρόλο που εμείς χαιρόμαστε γιατί μεγαλώνει, το ίδιο δεν δέχεται πάντα με την καλύτερη διάθεση αυτή την αλλαγή. ʼλλα μωρά είναι πρόθυμα για... εμπειρίες, οπότε ανοίγουν με προθυμία το στόμα τους, ώστε να δοκιμάσουν τις καινούργιες γεύσεις, ενώ κάποια διστάζουν και προτιμούν το... γνωστό τους γάλα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να το βοηθήσουμε ν\' αγαπήσει αυτές τις τόσο σημαντικές τροφές που του προτείνουμε και να μάθει να τρώει με το κουτάλι. Το «μυστικό» είναι να έχουμε περισσότερη υπομονή και λιγότερο άγχος, ν\' ακολουθήσουμε τους ρυθμούς του και να μη χάσουμε το κέφι μας.\r\n\r\n<strong>Το πρώτο του γεύμα</strong>\r\nΚαθώς μεγαλώνει, το μωρό αρχίζει να μη χορταίνει μόνο με το γάλα. Πεινάει συχνότερα, γκρινιάζει πιο πολύ και μας παρακολουθεί με ενδιαφέρον όταν τρώμε. Με τη σύμφωνη γνώμη του παιδίατρου, μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα, εντάσσουμε στη διατροφή του την πρώτη στερεά τροφή: τις κρέμες από ρυζάλευρο. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι διαθέτουν αρκετό γάλα και απαλή γεύση, που βοηθούν στην ευκολότερη αποδοχή τους από τους... καταναλωτές. Δεν περιμένουμε, βέβαια, ότι θ\' αδειάσει το μπολ από την πρώτη φορά - αν δοκιμάσει, όμως, μια-δυο κουταλιές, έχουμε μια καλή αρχή!</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Οι πιο ακατάλληλες στιγμές για να εξοικειώσουμε το μωρό με το κουτάλι και την κρέμα είναι όταν νυστάζει, πεινάει ή γκρινιάζει. Φροντίζουμε, λοιπόν, να κάνουμε διασκεδαστικό το πρώτο του γεύμα επιλέγοντας το σωστό και για τους δυο μας χρόνο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για παράδειγμα, το ταΐζουμε όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση... ηρεμίας και δεν βιαζόμαστε, ώστε να του δώσουμε το χρόνο να «εξερευνήσει» την καινούργια γεύση. Το κρατάμε στην αγκαλιά μας ή το βάζουμε στην καρέκλα του φαγητού και του δίνουμε μικρές κουταλιές με ήπιες κινήσεις. Αν γυρίζει το κεφάλι του με αποστροφή, δεν ανοίγει το στόμα ή φτύνει την κρέμα, και δεν ανησυχούμε, καθώς πρόκειται για φυσιολογικές αντιδράσεις. Σε περίπτωση, ωστόσο, που εμμένει σ\' αυτήν τη στάση, αφήνουμε να περάσουν μερικές ημέρες πριν ξαναπροσπαθήσουμε ή αλλάξουμε κάποια από τα συστατικά της τροφής, αφού δεν αποκλείεται το πρόβλημά του να είναι... γευστικό.\r\n\r\n<strong>Τα καινούργια του... αξεσουάρ</strong>\r\nΟι πλαστικές ή πλαστικοποιημένες σαλιάρες είναι απαραίτητες, ιδίως όταν του δίνουμε να φάει φρουτόκρεμα ή χορτόσουπα, αφού τα περισσότερα από τα συστατικά τους προκαλούν δύσκολους λεκέδες.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Ένα ψηλό καρεκλάκι φαγητού θα το κρατήσει σταθερό στο κατάλληλο ύψος και κυρίως ασφαλές όση ώρα το ταΐζουμε. Δεν ξεχνάμε, βέβαια, να χρησιμοποιούμε τις ειδικές ζώνες και να μην το αφήνουμε χωρίς επίβλεψη ούτε για μερικά λεπτά.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αγοράζουμε πλαστικά μπολ και κουτάλια ειδικά για βρέφη: είναι άθραυστα και στο ιδανικό μέγεθος. Επίσης, μπορούμε να προμηθευτούμε βρεφικά ποτηράκια για το νερό του, τα οποία έχουν ειδικό καπάκι που δεν στάζει.\r\n\r\n<strong>Δοκιμασμένες συμβουλές από μαμάδες</strong>\r\n1. Για να κάνουμε πιο... ομαλή την επαφή του με το κουτάλι, του δίνουμε να παίζει μ\' ένα πλαστικό την ώρα που τρώει.\r\n2. Στρώνουμε ένα παλιό τραπεζομάντιλο ή εφημερίδες κάτω από το καρεκλάκι του, ώστε να μη χρειαστεί να σφουγγαρίσουμε, αφού κάποιες κουταλιές κρέμας συνήθως καταλήγουν στο πάτωμα.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσει το μπιμπερό...','','publish','open','open','','irthe-i-ora-na-apocheretisi-to-bimpero','','','2015-07-27 11:00:37','2015-07-27 08:00:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=10705',0,'post','',0),
 (10706,3,'2015-07-27 11:00:03','2015-07-27 08:00:03','','baby-eating-with-spoon','','inherit','open','open','','baby-eating-with-spoon','','','2015-07-27 11:00:03','2015-07-27 08:00:03','',10705,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/baby-eating-with-spoon.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10707,3,'2015-07-27 11:00:13','2015-07-27 08:00:13','<span class=\"content\">Η στιγμή που το μωρό θα ξεκινήσει να τρώει στερεές τροφές είναι πολύ σημαντική, αλλά και κουραστική για τους γονείς. Αυτή η μετάβαση, όμως, μπορεί να γίνει πιο εύκολα τόσο για εμάς όσο και για το παιδί.\r\n\r\nΚρέμες, σούπες και φρουτόκρεμες μπαίνουν στο διατροφικό του πρόγραμμα από τον έκτο μήνα περίπου. Ωστόσο, παρόλο που εμείς χαιρόμαστε γιατί μεγαλώνει, το ίδιο δεν δέχεται πάντα με την καλύτερη διάθεση αυτή την αλλαγή. ʼλλα μωρά είναι πρόθυμα για... εμπειρίες, οπότε ανοίγουν με προθυμία το στόμα τους, ώστε να δοκιμάσουν τις καινούργιες γεύσεις, ενώ κάποια διστάζουν και προτιμούν το... γνωστό τους γάλα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να το βοηθήσουμε ν\' αγαπήσει αυτές τις τόσο σημαντικές τροφές που του προτείνουμε και να μάθει να τρώει με το κουτάλι. Το «μυστικό» είναι να έχουμε περισσότερη υπομονή και λιγότερο άγχος, ν\' ακολουθήσουμε τους ρυθμούς του και να μη χάσουμε το κέφι μας.\r\n\r\n<strong>Το πρώτο του γεύμα</strong>\r\nΚαθώς μεγαλώνει, το μωρό αρχίζει να μη χορταίνει μόνο με το γάλα. Πεινάει συχνότερα, γκρινιάζει πιο πολύ και μας παρακολουθεί με ενδιαφέρον όταν τρώμε. Με τη σύμφωνη γνώμη του παιδίατρου, μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα, εντάσσουμε στη διατροφή του την πρώτη στερεά τροφή: τις κρέμες από ρυζάλευρο. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι διαθέτουν αρκετό γάλα και απαλή γεύση, που βοηθούν στην ευκολότερη αποδοχή τους από τους... καταναλωτές. Δεν περιμένουμε, βέβαια, ότι θ\' αδειάσει το μπολ από την πρώτη φορά - αν δοκιμάσει, όμως, μια-δυο κουταλιές, έχουμε μια καλή αρχή!</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Οι πιο ακατάλληλες στιγμές για να εξοικειώσουμε το μωρό με το κουτάλι και την κρέμα είναι όταν νυστάζει, πεινάει ή γκρινιάζει. Φροντίζουμε, λοιπόν, να κάνουμε διασκεδαστικό το πρώτο του γεύμα επιλέγοντας το σωστό και για τους δυο μας χρόνο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για παράδειγμα, το ταΐζουμε όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση... ηρεμίας και δεν βιαζόμαστε, ώστε να του δώσουμε το χρόνο να «εξερευνήσει» την καινούργια γεύση. Το κρατάμε στην αγκαλιά μας ή το βάζουμε στην καρέκλα του φαγητού και του δίνουμε μικρές κουταλιές με ήπιες κινήσεις. Αν γυρίζει το κεφάλι του με αποστροφή, δεν ανοίγει το στόμα ή φτύνει την κρέμα, και δεν ανησυχούμε, καθώς πρόκειται για φυσιολογικές αντιδράσεις. Σε περίπτωση, ωστόσο, που εμμένει σ\' αυτήν τη στάση, αφήνουμε να περάσουν μερικές ημέρες πριν ξαναπροσπαθήσουμε ή αλλάξουμε κάποια από τα συστατικά της τροφής, αφού δεν αποκλείεται το πρόβλημά του να είναι... γευστικό.\r\n\r\n<strong>Τα καινούργια του... αξεσουάρ</strong>\r\nΟι πλαστικές ή πλαστικοποιημένες σαλιάρες είναι απαραίτητες, ιδίως όταν του δίνουμε να φάει φρουτόκρεμα ή χορτόσουπα, αφού τα περισσότερα από τα συστατικά τους προκαλούν δύσκολους λεκέδες.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Ένα ψηλό καρεκλάκι φαγητού θα το κρατήσει σταθερό στο κατάλληλο ύψος και κυρίως ασφαλές όση ώρα το ταΐζουμε. Δεν ξεχνάμε, βέβαια, να χρησιμοποιούμε τις ειδικές ζώνες και να μην το αφήνουμε χωρίς επίβλεψη ούτε για μερικά λεπτά.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αγοράζουμε πλαστικά μπολ και κουτάλια ειδικά για βρέφη: είναι άθραυστα και στο ιδανικό μέγεθος. Επίσης, μπορούμε να προμηθευτούμε βρεφικά ποτηράκια για το νερό του, τα οποία έχουν ειδικό καπάκι που δεν στάζει.\r\n\r\n<strong>Δοκιμασμένες συμβουλές από μαμάδες</strong>\r\n1. Για να κάνουμε πιο... ομαλή την επαφή του με το κουτάλι, του δίνουμε να παίζει μ\' ένα πλαστικό την ώρα που τρώει.\r\n2. Στρώνουμε ένα παλιό τραπεζομάντιλο ή εφημερίδες κάτω από το καρεκλάκι του, ώστε να μη χρειαστεί να σφουγγαρίσουμε, αφού κάποιες κουταλιές κρέμας συνήθως καταλήγουν στο πάτωμα.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσει το μπιμπερό...','','inherit','open','open','','10705-revision-v1','','','2015-07-27 11:00:13','2015-07-27 08:00:13','',10705,'http://www.donna.gr/10707/10705-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10708,3,'2015-07-27 11:08:02','2015-07-27 08:08:02','Το καλοκαίρι, τα γυαλιά ηλίου και τα αντηλιακά είναι απαραίτητα για να είναι ασφαλής η έκθεσή μας στον ήλιο, τόσο στην παραλία, όσο και στις καθημερινές μετακινήσεις στην πόλη, καθώς η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προφύλαξη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας.\r\n\r\nΜε αφορμή, λοιπόν, τη μεγάλη ζήτηση, λόγω καλοκαιριού, που παρατηρείται στα γυαλιά ηλίου πρέπει να γνωρίζουμε πως η υπεριώδης ακτινοβολία UVA &amp; UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια, αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν μένουμε εκτεθειμένοι στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. μέχρι τις 4.00 μ.μ.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου: </strong>\r\n\r\n1. Προσέχουμε να φέρουν την ένδειξη CE, που σημαίνει, ότι ο κατασκευαστής του δηλώνει, ότι αυτό έχει παραχθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις ασφάλειας των ευρωπαϊκών προτύπων.\r\n\r\n2. Προσέχουμε την ποιότητα των φακών, ώστε να μας εξασφαλίσουν τη μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA &amp; UVB και να μην δημιουργούν παραμορφώσεις\r\n\r\n3. Φροντίζουμε τα γυαλιά που επιλέγουμε για τα μικρά παιδιά να έχουν πλαστικούς φακούς, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος πιθανών τραυματισμών από το σπάσιμο του φακού\r\n\r\n4. Ελέγχουμε το υλικό κατασκευής του σκελετού να μην προκαλεί ερεθισμούς και αλλεργίες στο δέρμα\r\n\r\n5. Συμβουλευόμαστε οπτικούς, προκειμένου να λάβουμε τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ασφάλεια των γυαλιών που πρόκειται να αγοράσουμε.\r\n\r\n6. Αποφεύγουμε την αγορά γυαλιών από πλανόδιους πωλητές και άλλα σημεία πώλησης που δεν εγγυώνται την ασφάλεια της επιλογής μας και δεν παρασυρόμαστε από τις αντιγραφές μοντέλων και Οίκων Μόδας που είναι μεν μικρής αξίας, αλλά αμφίβολης ποιότητας και κανείς δε μπορεί να μας εγγυηθεί για την ποιότητα κατασκευής τους.\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να προσέξω όταν αγοράζω γυαλιά ηλίου;','','publish','open','open','','ti-prepi-na-prosexo-otan-agorazo-gialia-iliou','','','2015-07-27 11:08:02','2015-07-27 08:08:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=10708',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10709,3,'2015-07-27 11:07:26','2015-07-27 08:07:26','','sunglasses','','inherit','open','open','','sunglasses','','','2015-07-27 11:07:26','2015-07-27 08:07:26','',10708,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sunglasses.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10710,3,'2015-07-27 11:07:35','2015-07-27 08:07:35','Το καλοκαίρι, τα γυαλιά ηλίου και τα αντηλιακά είναι απαραίτητα για να είναι ασφαλής η έκθεσή μας στον ήλιο, τόσο στην παραλία, όσο και στις καθημερινές μετακινήσεις στην πόλη, καθώς η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προφύλαξη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας.\r\n\r\nΜε αφορμή, λοιπόν, τη μεγάλη ζήτηση, λόγω καλοκαιριού, που παρατηρείται στα γυαλιά ηλίου πρέπει να γνωρίζουμε πως η υπεριώδης ακτινοβολία UVA &amp; UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια, αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν μένουμε εκτεθειμένοι στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. μέχρι τις 4.00 μ.μ.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου: </strong>\r\n\r\n1. Προσέχουμε να φέρουν την ένδειξη CE, που σημαίνει, ότι ο κατασκευαστής του δηλώνει, ότι αυτό έχει παραχθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις ασφάλειας των ευρωπαϊκών προτύπων.\r\n\r\n2. Προσέχουμε την ποιότητα των φακών, ώστε να μας εξασφαλίσουν τη μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA &amp; UVB και να μην δημιουργούν παραμορφώσεις\r\n\r\n3. Φροντίζουμε τα γυαλιά που επιλέγουμε για τα μικρά παιδιά να έχουν πλαστικούς φακούς, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος πιθανών τραυματισμών από το σπάσιμο του φακού\r\n\r\n4. Ελέγχουμε το υλικό κατασκευής του σκελετού να μην προκαλεί ερεθισμούς και αλλεργίες στο δέρμα\r\n\r\n5. Συμβουλευόμαστε οπτικούς, προκειμένου να λάβουμε τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ασφάλεια των γυαλιών που πρόκειται να αγοράσουμε.\r\n\r\n6. Αποφεύγουμε την αγορά γυαλιών από πλανόδιους πωλητές και άλλα σημεία πώλησης που δεν εγγυώνται την ασφάλεια της επιλογής μας και δεν παρασυρόμαστε από τις αντιγραφές μοντέλων και Οίκων Μόδας που είναι μεν μικρής αξίας, αλλά αμφίβολης ποιότητας και κανείς δε μπορεί να μας εγγυηθεί για την ποιότητα κατασκευής τους.\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να προσέξω όταν αγοράζω γυαλιά ηλίου;','','inherit','open','open','','10708-revision-v1','','','2015-07-27 11:07:35','2015-07-27 08:07:35','',10708,'http://www.donna.gr/10710/10708-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10711,3,'2015-07-27 11:13:20','2015-07-27 08:13:20','Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA &amp; UVB μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία μας, όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο. Πρέπει να γνωρίζουμε, ότι κανένα αντηλιακό προϊόν δεν μπορεί να μας προστατεύσει πλήρως από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία, ενώ υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία, όπως ο καρκίνος του δέρματος, που συνδέονται με την ανεπαρκή προστασία από τον ήλιο. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν υπάρχουν αντηλιακά προϊόντα \"ολικής προστασίας\" ή \"sun blockers\".\r\n\r\nΠροκειμένου να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας το καλοκαίρι προσέχουμε :\r\n\r\n1. Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στο ήλιο τις ώρες του μεσημεριού.\r\n\r\n2. Φροντίζουμε να επιλέγουμε αντηλιακά προϊόντα που να προστατεύουν από την ακτινοβολία UVA &amp; UVB\r\n\r\n3. Επιλέγουμε επώνυμα αντηλιακά προϊόντα και δεν τα προμηθευόμαστε από πλανόδιους πωλητές.\r\n\r\n4. Χρησιμοποιούμε οπωσδήποτε αντηλιακό στα εκτεθειμένα στον ήλιο σημεία του σώματός μας, όταν πρόκειται να βρεθούμε σε ανοιχτούς χώρους.\r\n\r\n5. Όταν είμαστε στην παραλία, καλύπτουμε με αντηλιακό όλο μας το σώμα φροντίζοντας να το ανανεώνουμε τακτικά. Για την επιπλέον προστασία μας φοράμε απαραίτητα καπέλο, γυαλιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.\r\n\r\n6. Αποφεύγουμε να εκθέτουμε μωρά ή μικρά παιδιά στην άμεση ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;','Οδηγός προστασίας από τον ήλιο','','publish','open','open','','odigos-prostasias-apo-ton-ilio','','','2015-07-27 11:13:20','2015-07-27 08:13:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=10711',0,'post','',0),
 (10712,3,'2015-07-27 11:12:39','2015-07-27 08:12:39','','SUNSCREEN','Woman applying sunscreen to legs.','inherit','open','open','','sunscreen','','','2015-07-27 11:12:39','2015-07-27 08:12:39','',10711,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sunscreen.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10713,3,'2015-07-27 11:12:48','2015-07-27 08:12:48','Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA &amp; UVB μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία μας, όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο. Πρέπει να γνωρίζουμε, ότι κανένα αντηλιακό προϊόν δεν μπορεί να μας προστατεύσει πλήρως από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία, ενώ υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία, όπως ο καρκίνος του δέρματος, που συνδέονται με την ανεπαρκή προστασία από τον ήλιο. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν υπάρχουν αντηλιακά προϊόντα \"ολικής προστασίας\" ή \"sun blockers\".\r\n\r\nΠροκειμένου να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας το καλοκαίρι προσέχουμε :\r\n\r\n1. Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στο ήλιο τις ώρες του μεσημεριού.\r\n\r\n2. Φροντίζουμε να επιλέγουμε αντηλιακά προϊόντα που να προστατεύουν από την ακτινοβολία UVA &amp; UVB\r\n\r\n3. Επιλέγουμε επώνυμα αντηλιακά προϊόντα και δεν τα προμηθευόμαστε από πλανόδιους πωλητές.\r\n\r\n4. Χρησιμοποιούμε οπωσδήποτε αντηλιακό στα εκτεθειμένα στον ήλιο σημεία του σώματός μας, όταν πρόκειται να βρεθούμε σε ανοιχτούς χώρους.\r\n\r\n5. Όταν είμαστε στην παραλία, καλύπτουμε με αντηλιακό όλο μας το σώμα φροντίζοντας να το ανανεώνουμε τακτικά. Για την επιπλέον προστασία μας φοράμε απαραίτητα καπέλο, γυαλιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.\r\n\r\n6. Αποφεύγουμε να εκθέτουμε μωρά ή μικρά παιδιά στην άμεση ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;','Οδηγός προστασίας από τον ήλιο','','inherit','open','open','','10711-revision-v1','','','2015-07-27 11:12:48','2015-07-27 08:12:48','',10711,'http://www.donna.gr/10713/10711-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10714,3,'2015-07-27 11:26:28','2015-07-27 08:26:28','Υπάρχουν μυρωδιές που χαρακτηρίζονται δυσάρεστες κατά κοινή ομολογία, όπως αυτή της τσιγαρίλας. Ακόμα κι αν σβηστεί το τσιγάρο η μυρωδιά του καπνού παραμένει και αφήνει επίμονα τα ίχνη της, ενοχλώντας καπνιστές και μη. Αν λοιπόν επιθυμείτε κι εσείς να μυρίζει ευχάριστα ο χώρος σας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε κάποιες απλές οδηγίες για να το πετύχετε.\r\n\r\nΕίτε η επιθυμία σας πηγάζει από τη ροπή για μια καλή υγεία χωρίς τσιγάρο είτε θέλετε απλά να διατηρήσετε το σπίτι σας μυρωδάτο, όπως συμβαίνει σε πανδοχεία και εστιατόρια, τότε ανοίξτε τα παράθυρά σας και δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω εύκολα τεχνάσματα:\r\n\r\n1. Τοποθετήστε σε διάφορα σημεία μέσα στο δωμάτιο μικρά κύπελα με ξίδι, καθαριστικά με άρωμα πεύκου ή ενεργοποιημένο άνθρακα. Αν έχετε στο σπίτι σας μικρά παιδιά ή κατοικίδια, τοποθετήστε τα κύπελα σε σημεία που να μην είναι προσιτά από αυτά. Κρατήστε το δωμάτιο κλειστό για μια ολόκληρη νύχτα.\r\n\r\n2. Ρίξτε λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα ή την κολόνια σας σε μια κρύα λάμπα φωτισμού. Όταν ανοίξετε το φως, η θερμαινόμενη μυρωδιά θα πλημμυρίσει το δωμάτιο.\r\n\r\n3. Βάλτε διάφορα μικρά αντικείμενα (όπως τα γάντια σας, ένα μάλλινο καπέλο ή ένα μικρό μαξιλάρι) μέσα σε μια πλαστική τσάντα με φερμουάρ, μαζί με ένα πάνινο σακουλάκι λεβάντας. Αφήστε τα για μια νύχτα.\r\n\r\n4. Γεμίστε τα σταχτοδοχεία με άμμο για γάτες, όπου μπορείτε να σβήνετε τα τσιγάρα και να φυλακίζετε τη μυρωδιά τους.\r\n\r\n5. Ψεκάστε μπόλικη ποσότητα σόδα μαγειρικής στα χαλιά, τις κουβέρτες και την ταπετσαρία γύρω από το δωμάτιο. Αφήστε να καθίσει όλη τη νύχτα. Καθαρίστε την επόμενη μέρα με την ηλεκτρική σκούπα.\r\n\r\n6. Μουσκέψτε μια \"πατσαβούρα\" ή μια πετσέτα πιάτων με ξίδι, στραγγίξτε την για να φύγει το παραπανίσιο υγρό και κυματίστε γύρω στο δωμάτιο για ένα ή δύο λεπτά.\r\n\r\n<strong>Γενικές συμβουλές:</strong>\r\n- Πλύντε όσα πράγματα επιδέχονται πλύσιμο, όπως κουρτίνες, μαξιλάρια και περαστά καλύμματα, για να πετύχετε την καλύτερη απομάκρυνση των οσμών.\r\n\r\n- Χρησιμοποιήστε αρωματικά χώρου που είναι κατάλληλα για την εξάλειψη των μυρωδιών που προέρχονται από κατοικίδια ζώα.\r\n\r\n- Μην χρησιμοποιείτε ψεκαστικά, που απλώς καλύπτουν τις μυρωδιές, γιατί δεν θα έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα όταν περιμένετε καλεσμένους.\r\n\r\n&nbsp;','Εξαφάνισε την τσιγαρίλα από το σπίτι!','','publish','open','open','','exafanise-tin-tsigarila-apo-to-spiti','','','2015-07-27 11:26:28','2015-07-27 08:26:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=10714',0,'post','',1),
 (10715,3,'2015-07-27 11:25:04','2015-07-27 08:25:04','','designer-ashtray','','inherit','open','open','','designer-ashtray','','','2015-07-27 11:25:04','2015-07-27 08:25:04','',10714,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/designer-ashtray.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10716,3,'2015-07-27 11:25:14','2015-07-27 08:25:14','Υπάρχουν μυρωδιές που χαρακτηρίζονται δυσάρεστες κατά κοινή ομολογία, όπως αυτή της τσιγαρίλας. Ακόμα κι αν σβηστεί το τσιγάρο η μυρωδιά του καπνού παραμένει και αφήνει επίμονα τα ίχνη της, ενοχλώντας καπνιστές και μη. Αν λοιπόν επιθυμείτε κι εσείς να μυρίζει ευχάριστα ο χώρος σας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε κάποιες απλές οδηγίες για να το πετύχετε.\r\n\r\nΕίτε η επιθυμία σας πηγάζει από τη ροπή για μια καλή υγεία χωρίς τσιγάρο είτε θέλετε απλά να διατηρήσετε το σπίτι σας μυρωδάτο, όπως συμβαίνει σε πανδοχεία και εστιατόρια, τότε ανοίξτε τα παράθυρά σας και δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω εύκολα τεχνάσματα:\r\n\r\n1. Τοποθετήστε σε διάφορα σημεία μέσα στο δωμάτιο μικρά κύπελα με ξίδι, καθαριστικά με άρωμα πεύκου ή ενεργοποιημένο άνθρακα. Αν έχετε στο σπίτι σας μικρά παιδιά ή κατοικίδια, τοποθετήστε τα κύπελα σε σημεία που να μην είναι προσιτά από αυτά. Κρατήστε το δωμάτιο κλειστό για μια ολόκληρη νύχτα.\r\n\r\n2. Ρίξτε λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα ή την κολόνια σας σε μια κρύα λάμπα φωτισμού. Όταν ανοίξετε το φως, η θερμαινόμενη μυρωδιά θα πλημμυρίσει το δωμάτιο.\r\n\r\n3. Βάλτε διάφορα μικρά αντικείμενα (όπως τα γάντια σας, ένα μάλλινο καπέλο ή ένα μικρό μαξιλάρι) μέσα σε μια πλαστική τσάντα με φερμουάρ, μαζί με ένα πάνινο σακουλάκι λεβάντας. Αφήστε τα για μια νύχτα.\r\n\r\n4. Γεμίστε τα σταχτοδοχεία με άμμο για γάτες, όπου μπορείτε να σβήνετε τα τσιγάρα και να φυλακίζετε τη μυρωδιά τους.\r\n\r\n5. Ψεκάστε μπόλικη ποσότητα σόδα μαγειρικής στα χαλιά, τις κουβέρτες και την ταπετσαρία γύρω από το δωμάτιο. Αφήστε να καθίσει όλη τη νύχτα. Καθαρίστε την επόμενη μέρα με την ηλεκτρική σκούπα.\r\n\r\n6. Μουσκέψτε μια \"πατσαβούρα\" ή μια πετσέτα πιάτων με ξίδι, στραγγίξτε την για να φύγει το παραπανίσιο υγρό και κυματίστε γύρω στο δωμάτιο για ένα ή δύο λεπτά.\r\n\r\n<strong>Γενικές συμβουλές:</strong>\r\n- Πλύντε όσα πράγματα επιδέχονται πλύσιμο, όπως κουρτίνες, μαξιλάρια και περαστά καλύμματα, για να πετύχετε την καλύτερη απομάκρυνση των οσμών.\r\n\r\n- Χρησιμοποιήστε αρωματικά χώρου που είναι κατάλληλα για την εξάλειψη των μυρωδιών που προέρχονται από κατοικίδια ζώα.\r\n\r\n- Μην χρησιμοποιείτε ψεκαστικά, που απλώς καλύπτουν τις μυρωδιές, γιατί δεν θα έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα όταν περιμένετε καλεσμένους.\r\n\r\n&nbsp;','Εξαφάνισε την τσιγαρίλα από το σπίτι!','','inherit','open','open','','10714-revision-v1','','','2015-07-27 11:25:14','2015-07-27 08:25:14','',10714,'http://www.donna.gr/10716/10714-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10720,5,'2015-07-27 16:00:33','2015-07-27 13:00:33','Παρακάτω έχεις τη δυνατότητα να μάθεις όσα χρειάζεσαι για τις φυτικές ίνες. Βάζοντας τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου εξασφαλίζεις απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό σου, αλλά και πολλά άλλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι είναι οι φυτικές ίνες;  </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι φυτικές είναι συστατικά φυτικών τροφών που δεν διασπώνται κατά την πέψη λόγω της απουσίας κατάλληλων ενζύμων από τον οργανισμό μας. Δεν αποτελούν θρεπτικά συστατικά, όμως ακριβώς το γεγονός ότι δεν μπορούν να πεφθούν  ή να απορροφηθούν στο λεπτό έντερο και περνούν ανέπαφες στο παχύ έντερο τις καθιστά πολύτιμες για την υγεία.    <strong> </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι φυτικές ίνες χωρίζονται σε υδατοδιαλυτές και μη διαλυτές ίνες. Και οι δύο μορφές είναι απαραίτητες για τη διατροφή. Οι υδατοδιαλυτές ίνες βρίσκονται στα σιτηρά και στα πίτουρα. Δίνουν όγκο στην τροφή και τη βοηθούν να περάσει γρήγορα από το έντερο, συμβάλλοντας στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας.\r\n\r\nΟι μη διαλυτές ίνες περιέχονται σε συγκεκριμένα φρούτα, στα όσπρια, τον αρακά, σε λαχανικά και στη βρώμη. Υποστηρίζεται ότι οι μη διαλυτές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα, καθώς και του κινδύνου για καρδιακό επεισόδιο, όταν η κατανάλωσή τους γίνεται στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιατί είναι ωφέλιμες;</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n- Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.\r\n\r\n- Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που συμπεριλαμβάνουν φυτικές ίνες στη διατροφή τους χάνουν περισσότερο βάρος σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή οι τροφές με φυτικές ίνες απαιτούν περισσότερο χρόνο να καταναλωθούν, κι αυτό δίνει χρόνο στον οργανισμό να λάβει το μήνυμα ότι χόρτασε. Γενικά, τα άτομα που καταναλώνουν φυτικές ίνες σε καθημερινή βάση τείνουν να αποφεύγουν τις υπερβολές κατά το γεύμα και δεν έχουν ξαφνικές τάσεις για τσιμπολόγημα.\r\n\r\n- Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα κι έχουν όγκο που σε χορταίνει.\r\n\r\n- Φαίνεται ακόμη ότι επηρεάζουν τα επίπεδα των λιπιδίων και της χοληστερόλης του αίματος, διατηρώντας τα χαμηλά και προκαλώντας μείωση της LDL χοληστερόλης.\r\n\r\n- Τέλος, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.\r\n<table width=\"880\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>Από πού τις αντλούμε;    </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤις διαλυτές φυτικές ίνες τις αντλούμε από στα σιτηρά (κριθάρι, βρώμη), τα φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα (ιδιαίτερα το μήλο με τη φλούδα του, τα αχλάδια, οι φράουλες, τα ακτινίδια και τα σύκα), τα λαχανικά και τα όσπρια (ξερά φασόλια, φακές κλπ).\r\n\r\nΤις αδιάλυτες φυτικές ίνες τις αντλούμε από το ψωμί και τα δημητριακά ολικής άλεσης αλλά και το μαύρο ρύζι. Τα δημητριακά πρωινού τύπου Weetabix είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου','','publish','open','open','','ola-osa-prepi-na-xeris-gia-tis-fitikes-ines-sti-diatrofi-sou','','','2015-07-27 14:55:12','2015-07-27 11:55:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=10720',0,'post','',0),
 (10721,5,'2015-07-27 14:53:38','2015-07-27 11:53:38','','good-fiber-is-living-healthy1','grits with apples, bananas, raisins,','inherit','open','open','','good-fiber-is-living-healthy1','','','2015-07-27 14:53:38','2015-07-27 11:53:38','',10720,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/good-fiber-is-living-healthy1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10722,5,'2015-07-27 14:54:13','2015-07-27 11:54:13','Παρακάτω έχεις τη δυνατότητα να μάθεις όσα χρειάζεσαι για τις φυτικές ίνες. Βάζοντας τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου εξασφαλίζεις απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό σου, αλλά και πολλά άλλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι είναι οι φυτικές ίνες;  </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι φυτικές είναι συστατικά φυτικών τροφών που δεν διασπώνται κατά την πέψη λόγω της απουσίας κατάλληλων ενζύμων από τον οργανισμό μας. Δεν αποτελούν θρεπτικά συστατικά, όμως ακριβώς το γεγονός ότι δεν μπορούν να πεφθούν  ή να απορροφηθούν στο λεπτό έντερο και περνούν ανέπαφες στο παχύ έντερο τις καθιστά πολύτιμες για την υγεία.    <strong> </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι φυτικές ίνες χωρίζονται σε υδατοδιαλυτές και μη διαλυτές ίνες. Και οι δύο μορφές είναι απαραίτητες για τη διατροφή. Οι υδατοδιαλυτές ίνες βρίσκονται στα σιτηρά και στα πίτουρα. Δίνουν όγκο στην τροφή και τη βοηθούν να περάσει γρήγορα από το έντερο, συμβάλλοντας στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας.\r\n\r\nΟι μη διαλυτές ίνες περιέχονται σε συγκεκριμένα φρούτα, στα όσπρια, τον αρακά, σε λαχανικά και στη βρώμη. Υποστηρίζεται ότι οι μη διαλυτές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα, καθώς και του κινδύνου για καρδιακό επεισόδιο, όταν η κατανάλωσή τους γίνεται στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιατί είναι ωφέλιμες;</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n- Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.\r\n\r\n- Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που συμπεριλαμβάνουν φυτικές ίνες στη διατροφή τους χάνουν περισσότερο βάρος σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή οι τροφές με φυτικές ίνες απαιτούν περισσότερο χρόνο να καταναλωθούν, κι αυτό δίνει χρόνο στον οργανισμό να λάβει το μήνυμα ότι χόρτασε. Γενικά, τα άτομα που καταναλώνουν φυτικές ίνες σε καθημερινή βάση τείνουν να αποφεύγουν τις υπερβολές κατά το γεύμα και δεν έχουν ξαφνικές τάσεις για τσιμπολόγημα.\r\n\r\n- Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα κι έχουν όγκο που σε χορταίνει.\r\n\r\n- Φαίνεται ακόμη ότι επηρεάζουν τα επίπεδα των λιπιδίων και της χοληστερόλης του αίματος, διατηρώντας τα χαμηλά και προκαλώντας μείωση της LDL χοληστερόλης.\r\n\r\n- Τέλος, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.\r\n<table width=\"880\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>Από πού τις αντλούμε;    </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤις διαλυτές φυτικές ίνες τις αντλούμε από στα σιτηρά (κριθάρι, βρώμη), τα φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα (ιδιαίτερα το μήλο με τη φλούδα του, τα αχλάδια, οι φράουλες, τα ακτινίδια και τα σύκα), τα λαχανικά και τα όσπρια (ξερά φασόλια, φακές κλπ).\r\n\r\nΤις αδιάλυτες φυτικές ίνες τις αντλούμε από το ψωμί και τα δημητριακά ολικής άλεσης αλλά και το μαύρο ρύζι. Τα δημητριακά πρωινού τύπου Weetabix είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου','','inherit','open','open','','10720-revision-v1','','','2015-07-27 14:54:13','2015-07-27 11:54:13','',10720,'http://www.donna.gr/10722/10720-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10723,5,'2015-07-27 16:30:33','2015-07-27 13:30:33','Έχεις πρησμένα και ταλαιπωρημένα μάτια; Η κούραση της δουλειάς και της καθημερινότητας φαίνεται έντονα στα μάτια σου; Σου έχουμε τη λύση. Διάβασε πιο κάτω πώς να φτιάξεις μία μάσκα με βάση τη πατάτα για να εφαρμόσεις στα κουρασμένα μάτια σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Κόψε ½ πατάτα και πέρασέ την από ένα μπλέντερ, ώστε να είναι πιο εύκολη στην εφαρμογή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2,.</strong>Βάλε το μείγμα στο ψυγείο για 20 λεπτά και στη συνέχεια, εφάρμοσε ομοιόμορφα κάτω και γύρω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. </strong>Η συγκεκριμένη μάσκα θα μειώσει το πρήξιμο στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών και θα αφήσει την επιδερμίδα αναζωογονημένη και ανανεωμένη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική μάσκα για πρησμένα μάτια','','publish','open','open','','fisiki-maska-gia-prismena-matia','','','2015-07-27 14:58:17','2015-07-27 11:58:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=10723',0,'post','',0),
 (10724,5,'2015-07-27 14:57:03','2015-07-27 11:57:03','','potato-1','','inherit','open','open','','potato-1','','','2015-07-27 14:57:03','2015-07-27 11:57:03','',10723,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/potato-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10725,5,'2015-07-27 14:57:17','2015-07-27 11:57:17','Έχεις πρησμένα και ταλαιπωρημένα μάτια; Η κούραση της δουλειάς και της καθημερινότητας φαίνεται έντονα στα μάτια σου; Σου έχουμε τη λύση. Διάβασε πιο κάτω πώς να φτιάξεις μία μάσκα με βάση τη πατάτα για να εφαρμόσεις στα κουρασμένα μάτια σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚόψε ½ πατάτα και πέρασέ την από ένα μπλέντερ, ώστε να είναι πιο εύκολη στην εφαρμογή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΒάλε το μείγμα στο ψυγείο για 20 λεπτά και στη συνέχεια, εφάρμοσε ομοιόμορφα κάτω και γύρω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη μάσκα θα μειώσει το πρήξιμο στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών και θα αφήσει την επιδερμίδα αναζωογονημένη και ανανεωμένη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική μάσκα για πρησμένα μάτια','','inherit','open','open','','10723-revision-v1','','','2015-07-27 14:57:17','2015-07-27 11:57:17','',10723,'http://www.donna.gr/10725/10723-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10726,5,'2015-07-27 14:58:17','2015-07-27 11:58:17','Έχεις πρησμένα και ταλαιπωρημένα μάτια; Η κούραση της δουλειάς και της καθημερινότητας φαίνεται έντονα στα μάτια σου; Σου έχουμε τη λύση. Διάβασε πιο κάτω πώς να φτιάξεις μία μάσκα με βάση τη πατάτα για να εφαρμόσεις στα κουρασμένα μάτια σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. </strong>Κόψε ½ πατάτα και πέρασέ την από ένα μπλέντερ, ώστε να είναι πιο εύκολη στην εφαρμογή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2,.</strong>Βάλε το μείγμα στο ψυγείο για 20 λεπτά και στη συνέχεια, εφάρμοσε ομοιόμορφα κάτω και γύρω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. </strong>Η συγκεκριμένη μάσκα θα μειώσει το πρήξιμο στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών και θα αφήσει την επιδερμίδα αναζωογονημένη και ανανεωμένη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική μάσκα για πρησμένα μάτια','','inherit','open','open','','10723-revision-v1','','','2015-07-27 14:58:17','2015-07-27 11:58:17','',10723,'http://www.donna.gr/10726/10723-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10727,5,'2015-07-27 17:00:51','2015-07-27 14:00:51','Μπορεί το καλοκαίρι να σου ανοίγει την όρεξη. Σίγουρα στις διακοπές σου θα περιτριγυρίζεσαι από διάφορες καλοκαιρινές λιχουδιές. Παρ ‘ όλα αυτά αν θες να κρατήσεις τη σιλουέτα σου θα πρέπει να αποφύγεις τις παρακάτω τροφές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπάρμπεκιου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_steak_on_grill.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10729\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10729\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_steak_on_grill.jpg\" alt=\"istock_photo_of_steak_on_grill\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα νέα δυστυχώς είναι κακά για όλους όσοι αγαπάτε το κρέας και τα μπάρμπεκιου! Περίπου 550 γρ. T-bone στέικ δίνει 1,540 θερμίδες και 124 γρ. λιπαρά. Όσο για τα χοιρινά ή βοδινά παϊδάκια, μάθετε ότι προέρχονται από το πιο παχυντικό μέρος του ζώου. Προτίμησε, λοιπόν, για το επόμενό σου μπάρμπεκιου χοιρινό ψαρονέφρι ή στήθος κοτόπουλου χωρίς το λίπος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χοτ Ντογκ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_ballpark_frank.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10728\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10728\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_ballpark_frank.jpg\" alt=\"istock_photo_of_ballpark_frank\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα χοτ ντογκ και γενικά τα λουκάνικα είναι αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων. Προσπάθησε ωστόσο να τα περιορίσεις, όχι μόνο λόγω των θερμίδων και των λιπαρών τους, αλλά και λόγω του ότι είναι πλούσια σε νάτριο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σαλάτες Με Μαγιονέζα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10731\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10731\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads.jpg\" alt=\"istock_photo_of_mayonaise_salads\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜισό φλιτζάνι πατατοσαλάτας με μαγιονέζα δίνει περίπου 180 θερμίδες και 12 γρ. λιπαρά. Η ίδια ποσότητα σαλάτας coleslaw έχει 150 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά. Για να γλιτώσεις θερμίδες δοκίμασε να φτιάχνετε τις σαλάτες σου με light μαγιονέζα ή ανάμειξε τη μαγιονέζα με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, light ξινή κρέμα ή ζωμό κοτόπουλου. Και βέβαια, χρησιμοποίησε όσο το δυνατό περισσότερα λαχανικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παγωμένα Κοκτέιλ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_pina_colada.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10730\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10730\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_pina_colada.jpg\" alt=\"istock_photo_of_pina_colada\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι φημίζεται για τα γλυκά φρουτώδη αλκοολούχα ποτά που συνήθως σερβίρονται με μία ομπρέλα-στολίδι! Ωστόσο, αυτό το είδος είναι πλούσιο σε θερμίδες. Μία piña colada μπορεί να περιέχει από 245-490 θερμίδες, ένα daiquiri από 300-800 θερμίδες, ενώ ένα Long Island iced tea από 520 θερμίδες και πάνω. Για τις καλοκαιρινές σου εξόδους προτίμησε κρασί ή ποτό αναμεμειγμένο με σόδα και λίγο 100% φυσικό χυμό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παγωτά και Milkshakes</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_icecream_bins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10733\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10733\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_icecream_bins.jpg\" alt=\"istock_photo_of_icecream_bins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΔεν γίνεται καλοκαίρι χωρίς παγωτό. Καλό είναι, όμως, να γνωρίζεις ότι μια μερίδα soft παγωτού, δηλαδή περίπου ένα φλιτζάνι, περιέχει 380 θερμίδες και 22 γρ. λιπαρά. Αν βέβαια προτιμήσεις ένα milkshake με σοκολάτα και τριμμένο μπισκότο ή brownie, οι θερμίδες φτάνουν σχεδόν τις 720 και τα λιπαρά τα 28 γραμμάρια! Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις κάθε καλοκαιρινή λιχουδιά που επιθυμείς. Απλώς αποφύγεις τις γιγαντιαίες μερίδες και τα παχυντικά toppings παγωτού, π.χ. τα σιρόπια. Προτίμησε σορμπέ ή bars φρούτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παχυντικά Σνακ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_nachos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10734\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10734\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_nachos.jpg\" alt=\"istock_photo_of_nachos\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι είναι ιδανικό για ταινίες με φίλους ή βραδιές στη βεράντα με παρέα και... σνακ! Πατατάκια και nachos με ντιπ είναι μια από τις κλασικές λιχουδιές όταν φιλοξενούμε κόσμο στο σπίτι. Αν περιοριστείς στη μία χούφτα δεν θα σε βλάψει, περισσότερη ποσότητα όμως θα κάνει κακό στη σιλουέτα σου. Προτίμησε ποπ-κορν ψημένα στον αέρα χωρίς βούτυρο, παστά φρούτα με μια χούφτα αμύγδαλα ή καρύδια, και κομμένα λαχανικά με ένα ελαφρύ ντιπ από γιαούρτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινές λιχουδιές που πρέπει να αποφύγεις','','publish','open','open','','kalokerines-lichoudies-pou-prepi-na-apofigis','','','2015-07-27 15:11:25','2015-07-27 12:11:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=10727',0,'post','',0),
 (10728,5,'2015-07-27 15:07:05','2015-07-27 12:07:05','','istock_photo_of_ballpark_frank','','inherit','open','open','','istock_photo_of_ballpark_frank','','','2015-07-27 15:07:05','2015-07-27 12:07:05','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_ballpark_frank.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10729,5,'2015-07-27 15:07:21','2015-07-27 12:07:21','','istock_photo_of_steak_on_grill','','inherit','open','open','','istock_photo_of_steak_on_grill','','','2015-07-27 15:07:21','2015-07-27 12:07:21','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_steak_on_grill.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10730,5,'2015-07-27 15:07:33','2015-07-27 12:07:33','','istock_photo_of_pina_colada','','inherit','open','open','','istock_photo_of_pina_colada','','','2015-07-27 15:07:33','2015-07-27 12:07:33','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_pina_colada.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10731,5,'2015-07-27 15:07:57','2015-07-27 12:07:57','','istock_photo_of_mayonaise_salads','','inherit','open','open','','istock_photo_of_mayonaise_salads','','','2015-07-27 15:07:57','2015-07-27 12:07:57','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10732,5,'2015-07-27 15:08:10','2015-07-27 12:08:10','','istock_photo_of_mayonaise_salads','','inherit','open','open','','istock_photo_of_mayonaise_salads-2','','','2015-07-27 15:08:10','2015-07-27 12:08:10','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10733,5,'2015-07-27 15:08:49','2015-07-27 12:08:49','','istock_photo_of_icecream_bins','','inherit','open','open','','istock_photo_of_icecream_bins','','','2015-07-27 15:08:49','2015-07-27 12:08:49','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_icecream_bins.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10734,5,'2015-07-27 15:09:05','2015-07-27 12:09:05','','istock_photo_of_nachos','','inherit','open','open','','istock_photo_of_nachos','','','2015-07-27 15:09:05','2015-07-27 12:09:05','',10727,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_nachos.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10735,5,'2015-07-27 15:10:42','2015-07-27 12:10:42','Μπορεί το καλοκαίρι να σου ανοίγει την όρεξη. Σίγουρα στις διακοπές σου θα περιτριγυρίζεσαι από διάφορες καλοκαιρινές λιχουδιές. Παρ ‘ όλα αυτά αν θες να κρατήσεις τη σιλουέτα σου θα πρέπει να αποφύγεις τις παρακάτω τροφές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπάρμπεκιου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_steak_on_grill.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10729\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10729\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_steak_on_grill.jpg\" alt=\"istock_photo_of_steak_on_grill\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα νέα δυστυχώς είναι κακά για όλους όσοι αγαπάτε το κρέας και τα μπάρμπεκιου! Περίπου 550 γρ. T-bone στέικ δίνει 1,540 θερμίδες και 124 γρ. λιπαρά. Όσο για τα χοιρινά ή βοδινά παϊδάκια, μάθετε ότι προέρχονται από το πιο παχυντικό μέρος του ζώου. Προτίμησε, λοιπόν, για το επόμενό σου μπάρμπεκιου χοιρινό ψαρονέφρι ή στήθος κοτόπουλου χωρίς το λίπος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χοτ Ντογκ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_ballpark_frank.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10728\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10728\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_ballpark_frank.jpg\" alt=\"istock_photo_of_ballpark_frank\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα χοτ ντογκ και γενικά τα λουκάνικα είναι αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων. Προσπάθησε ωστόσο να τα περιορίσεις, όχι μόνο λόγω των θερμίδων και των λιπαρών τους, αλλά και λόγω του ότι είναι πλούσια σε νάτριο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σαλάτες Με Μαγιονέζα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10731\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10731\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_mayonaise_salads.jpg\" alt=\"istock_photo_of_mayonaise_salads\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜισό φλιτζάνι πατατοσαλάτας με μαγιονέζα δίνει περίπου 180 θερμίδες και 12 γρ. λιπαρά. Η ίδια ποσότητα σαλάτας coleslaw έχει 150 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά. Για να γλιτώσεις θερμίδες δοκίμασε να φτιάχνετε τις σαλάτες σου με light μαγιονέζα ή ανάμειξε τη μαγιονέζα με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, light ξινή κρέμα ή ζωμό κοτόπουλου. Και βέβαια, χρησιμοποίησε όσο το δυνατό περισσότερα λαχανικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παγωμένα Κοκτέιλ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_pina_colada.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10730\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10730\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_pina_colada.jpg\" alt=\"istock_photo_of_pina_colada\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι φημίζεται για τα γλυκά φρουτώδη αλκοολούχα ποτά που συνήθως σερβίρονται με μία ομπρέλα-στολίδι! Ωστόσο, αυτό το είδος είναι πλούσιο σε θερμίδες. Μία piña colada μπορεί να περιέχει από 245-490 θερμίδες, ένα daiquiri από 300-800 θερμίδες, ενώ ένα Long Island iced tea από 520 θερμίδες και πάνω. Για τις καλοκαιρινές σου εξόδους προτίμησε κρασί ή ποτό αναμεμειγμένο με σόδα και λίγο 100% φυσικό χυμό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παγωτά και Milkshakes</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_icecream_bins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10733\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10733\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_icecream_bins.jpg\" alt=\"istock_photo_of_icecream_bins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΔεν γίνεται καλοκαίρι χωρίς παγωτό. Καλό είναι, όμως, να γνωρίζεις ότι μια μερίδα soft παγωτού, δηλαδή περίπου ένα φλιτζάνι, περιέχει 380 θερμίδες και 22 γρ. λιπαρά. Αν βέβαια προτιμήσεις ένα milkshake με σοκολάτα και τριμμένο μπισκότο ή brownie, οι θερμίδες φτάνουν σχεδόν τις 720 και τα λιπαρά τα 28 γραμμάρια! Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις κάθε καλοκαιρινή λιχουδιά που επιθυμείς. Απλώς αποφύγεις τις γιγαντιαίες μερίδες και τα παχυντικά toppings παγωτού, π.χ. τα σιρόπια. Προτίμησε σορμπέ ή bars φρούτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παχυντικά Σνακ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_nachos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10734\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10734\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/istock_photo_of_nachos.jpg\" alt=\"istock_photo_of_nachos\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο καλοκαίρι είναι ιδανικό για ταινίες με φίλους ή βραδιές στη βεράντα με παρέα και... σνακ! Πατατάκια και nachos με ντιπ είναι μια από τις κλασικές λιχουδιές όταν φιλοξενούμε κόσμο στο σπίτι. Αν περιοριστείς στη μία χούφτα δεν θα σε βλάψει, περισσότερη ποσότητα όμως θα κάνει κακό στη σιλουέτα σου. Προτίμησε ποπ-κορν ψημένα στον αέρα χωρίς βούτυρο, παστά φρούτα με μια χούφτα αμύγδαλα ή καρύδια, και κομμένα λαχανικά με ένα ελαφρύ ντιπ από γιαούρτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινές λιχουδιές που πρέπει να αποφύγεις','','inherit','open','open','','10727-revision-v1','','','2015-07-27 15:10:42','2015-07-27 12:10:42','',10727,'http://www.donna.gr/10735/10727-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10736,5,'2015-07-27 17:30:34','2015-07-27 14:30:34','Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες ξέρουμε να λέμε πιο συχνά μικρά ψεματάκια για να αποφύγουμε κάποιες καταστάσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι και οι άνδρες δεν λένε. Υπάρχουν 6 συνηθισμένα ψέματα που σίγουρα θα ακούσεις από τον σύντροφό σου. Διάβασε πιο κάτω ποια είναι αυτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>\r\n1.  Εμένα με έχουν όλοι… Θεό</strong>\r\n\r\nΟ αντρικός εγωισμός στα καλύτερα του. Ο τύπος «περνάω και με θαυμάζουν όλοι» είναι κλασική περίπτωση αντρικού ψέματος. Στην πραγματικότητα, οι άντρες δυσκολεύονται να παραδεχτούν την αποτυχία (όχι ότι για τις γυναίκες είναι εύκολο πράγμα, αλλά λέμε τώρα).\r\n\r\nΤο πώς η σύγχρονη κουλτούρα ορίζει την επιτυχία είναι σημαντικό για την αντρική ιδιοσυγκρασία, και επομένως ο άντρας θεωρεί ότι είναι σημαντικό και για τη σύντροφό του. Συνήθως, όσο η εμπιστοσύνη μεταξύ του ζευγαριού χτίζεται ο άντρας «πετάει» τέτοιες μικρές ανακρίβειες, οι οποίες αν παραμείνουν σε παρελθοντικό χρόνο δεν βλάπτουν, αλλά αν συνεχίσουν, ίσως το μέλλον διαγράφεται δυσοίωνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φυσικά μου αρέσουν οι φίλες σου</strong>\r\n\r\nΩς γνωστό οι γυναίκες υπολογίζουν πολύ στη γνώμη που θα σχηματίσει ο κλειστός φιλικός τους περίγυρος για τον σύντροφό τους. Οπότε δεν είναι και παράλογο ένας άντρας να επιμένει ότι συμπαθεί τις φίλες και τους φίλους της συντρόφου του, προκειμένου, με απλά λόγια να τους «πάρει με το μέρος του».\r\n\r\nΗ περίπτωση αυτού του τύπου ψέματος ωστόσο έχει να κάνει με τη γυναικεία αυταρέσκεια και το πόσο γοητευμένη αισθάνεται όταν την κολακεύουν.\r\n\r\nΑναγνωρίζοντας δηλαδή ο σύντροφος της, ότι ο κοινωνικός της περίγυρος είναι άνετος, διασκεδαστικός, κλπ αυτόματα η γυναίκα θεωρεί ότι έχει κάνει τις σωστές επιλογές και με τους φίλους της και με τον σύντροφο της, ο οποίος έχει κάνει ένα βήμα πιο κοντά στο να τον ερωτευτεί.\r\n\r\nΜέχρι τη μέρα που η γυναίκα θα μάθει την αλήθεια, θα τον έχει ερωτευτεί τόσο που πλέον δεν θα έχει σημασία, το ασήμαντο αυτό ψέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Δεν απάντησα στο τηλέφωνο, γιατί…</strong>\r\n\r\nΑυτά είναι τα ψέματα της κατηγορίας λίγο πριν τον χωρισμό. Όσο πιο γρήγορα μία γυναίκα αντιληφθεί ότι αυτή η δικαιολογία είναι απλά υπεκφυγή γιατί πολύ απλά δεν αισθάνεται κάτι ο άντρας απέναντί της, τόσο το καλύτερο και για τους δυο. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές οι δικαιολογίες είναι τόσο φανερές που απλά το εν δυνάμει έτερον ήμισυ απορεί «τι δεν καταλαβαίνεις ακριβώς;».\r\n\r\nΩστόσο αν η γυναίκα τείνει να πιέζει καταστάσεις και να επιμένει, διαιωνίζοντας την ουτοπία της, τότε το ψέμα φτάνει σε σημείο να είναι η μοναδική λύση. (Προσοχή η συγκεκριμένη περίπτωση ωστόσο ισχύει και για άντρες και για γυναίκες).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Το φόρεμα αυτό σου ταιριάζει τέλεια</strong>\r\n\r\nΑυτά είναι τα «καλά ψέματα». Εκεί που ο άντρας ψεύδεται, ή καλύτερα ομορφαίνει μία κατάσταση, επειδή ακριβώς νοιάζεται για τη σύντροφό του. Ωστόσο τα «καλά ψέματα» μπορεί πολλές φορές να …παραείναι καλά και να αφορούν μόνο όσα θέλει η σύντροφος να ακούσει, γεγονός που στην ουσία καταντάει παραποίηση της αλήθειας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Κάνουν περικοπές αλλά εμένα δεν με αγγίζουν</strong>\r\n\r\nΑρκετοί άντρες έχουν έντονο το αίσθημα της προστασίας και της ανάγκης παροχής αγαθών προς τη σύντροφό τους, με αποτέλεσμα να λένε ψέματα προκειμένου να μην τις στενοχωρήσουν. Ωστόσο ακόμα και αυτά τα ψέματα, που έχουν ως βάση την αγάπη και το ενδιαφέρον, μπορούν να επιφέρουν καταστροφικές συνέπειες στην αίσθηση εμπιστοσύνης μέσα σε ένα ζευγάρι, με πρώτο δείγμα τη γυναίκα να μην θεωρεί ότι ο άντρας την σέβεται ως ισάξιο μέλος στη σχέση τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Είχα σκοπό να το κάνω αλλά…</strong>\r\n\r\nΥπάρχουν ορισμένα πράγματα για τα οποία ο άντρας προτιμά να πει ψέματα πάρα να έρθει αντιμέτωπος με το θυμό ή τη γκρίνια μιας γυναίκας. Αυτή είναι η κορυφαία κατηγορία μάλιστα στην οποία ο άντρας επιδίδεται σε ευφάνταστες και πρωτότυπες δικαιολογίες, που μεταξύ μας πολλές φορές είναι άξιες θαυμασμού. «Ήμουν έτοιμος να καθαρίσω αλλά δεν έβρισκα τη σκούπα», «θα πάω σουπερμάρκετ, όταν…» και χίλιες δυο ακόμα υπεκφυγές. Ωστόσο αυτά τα ψέματα η γυναίκα τα προσπερνά, εκτός και εάν η κατάσταση «βαδίζει» πάνω σε ένα συνεχές και συγκεκριμένο μοτίβο, οπότε και πρέπει το ζευγάρι από κοινού να δει που είναι το πρόβλημα.\r\n\r\nΗ απορία όμως παραμένει: Αν η μοναδική θεραπεία για ένα ζευγάρι είναι η απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους, είμαστε έτοιμοι να δούμε… ποιος τελικά νίκησε στην αιώνια μάχη των φύλων;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα πιο γνωστά ψέματα που θα ακούσεις από έναν άνδρα','','publish','open','open','','ta-pio-gnosta-psemata-pou-tha-akousis-apo-enan-andra','','','2015-07-27 15:22:24','2015-07-27 12:22:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=10736',0,'post','',0),
 (10737,5,'2015-07-27 15:15:03','2015-07-27 12:15:03','','o-DIVORCED-LIE-facebook','Woman with crossed fingers','inherit','open','open','','o-divorced-lie-facebook','','','2015-07-27 15:15:03','2015-07-27 12:15:03','',10736,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/o-divorced-lie-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10738,2,'2015-07-27 15:15:31','2015-07-27 12:15:31','','image-4790.jpg','','inherit','open','open','','image-4790-jpg','','','2015-07-27 15:15:31','2015-07-27 12:15:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-4790.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10739,2,'2015-07-27 15:15:32','2015-07-27 12:15:32','<p>Η καφεΐνη είναι ουσία που περιέχεται στον καφέ, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και αλλού και<br />\nείναι υπεύθυνη για τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Θεωρείται ότι προσφέρει και άλλα οφέλη στην υγεία όπως μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ και ορισμένων μορφών καρκίνου.<br />\nΗ κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης όμως, μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, αϋπνία, άγχος και ανησυχία, ενώ η απότομη διακοπή της μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη. Ο ντεκαφεϊνέ καφές ωστόσο εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Ο λόγος σχετίζεται με τις τοξικές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή της καφεΐνης.<br />\nΗ πιο συνηθισμένη χημική διαδικασία που χρησιμοποιείται για την εξαγωγή της καφεΐνης είναι η άμεση εξόρυξη. Πρόκειται για τον εμποτισμό πράσινων κόκκων καφέ σε ένα διάλυμα νερού και ενός χημικού διαλύτη, το χλωριούχο μεθυλένιο ή αλλιώς οξικός αιθυλεστέρας. Αφού ο διαλύτης εκτελεί τη χημική αυτή αντίδραση, οι κόκκοι ξεπλένονται με νερό.<br />\nTo χλωριούχο μεθυλένιο είναι ένα πτητικό, άχρωμο υγρό με οσμή χλωροφόρμιου. Το χλωριούχο μεθυλένιο χρησιμοποιείται σε διάφορες βιομηχανικές διεργασίες σε πολλές διαφορετικές βιομηχανίες: στη φαρμακοβιομηχανία, στις κατασκευές για την αφαίρεση χρωμάτων, για την παραγωγή κόλλας και αφρού πολυουρεθάνης κα.<br />\nΗ διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές μέχρι η καφεΐνη να αφαιρεθεί πλήρως από τους κόκκους καφέ. Όταν το χλωριούχο μεθυλένιο εισέρχεται στο σώμα σας, μετατρέπεται σε μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο παρεμποδίζει την κυκλοφορία του οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις των πνευμόνων και άλλα προβλήματα υγείας.<br />\nΑν επιμένετε να καταναλώνετε ντεκαφεϊνέ καφέ, επιλέξτε βιολογικό. Ο βιολογικός ντεκαφεϊνέ γίνεται με την ελβετική μέθοδο του νερού. Πρόκειται για πιο ασφαλή, χωρίς χημικές ουσίες, διαδικασία αφαίρεσης της καφεΐνης. Στη μέθοδο αυτή, οι κόκκοι εμποτίζονται σε πολύ ζεστό νερό και η καφεΐνη, καθώς και αρώματα και άλλα συστατικά εκχυλίζονται φυσικά σε διάλυμα. Η καφεΐνη φιλτράρεται και το υπόλοιπο του διηθήματος επανεισάγεται και ξηραίνεται στον κόκκο του καφέ.</p>','Πίνετε ντεκαφεϊνέ; Σας ενδιαφέρει... - from_troktiko','','draft','open','open','','','','','2015-07-27 15:15:34','2015-07-27 12:15:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=10739',0,'post','',0),
 (10740,2,'2015-07-27 15:15:32','2015-07-27 12:15:32','<p>Η καφεΐνη είναι ουσία που περιέχεται στον καφέ, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και αλλού και<br />\nείναι υπεύθυνη για τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Θεωρείται ότι προσφέρει και άλλα οφέλη στην υγεία όπως μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ και ορισμένων μορφών καρκίνου.<br />\nΗ κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης όμως, μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, αϋπνία, άγχος και ανησυχία, ενώ η απότομη διακοπή της μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη. Ο ντεκαφεϊνέ καφές ωστόσο εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Ο λόγος σχετίζεται με τις τοξικές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή της καφεΐνης.<br />\nΗ πιο συνηθισμένη χημική διαδικασία που χρησιμοποιείται για την εξαγωγή της καφεΐνης είναι η άμεση εξόρυξη. Πρόκειται για τον εμποτισμό πράσινων κόκκων καφέ σε ένα διάλυμα νερού και ενός χημικού διαλύτη, το χλωριούχο μεθυλένιο ή αλλιώς οξικός αιθυλεστέρας. Αφού ο διαλύτης εκτελεί τη χημική αυτή αντίδραση, οι κόκκοι ξεπλένονται με νερό.<br />\nTo χλωριούχο μεθυλένιο είναι ένα πτητικό, άχρωμο υγρό με οσμή χλωροφόρμιου. Το χλωριούχο μεθυλένιο χρησιμοποιείται σε διάφορες βιομηχανικές διεργασίες σε πολλές διαφορετικές βιομηχανίες: στη φαρμακοβιομηχανία, στις κατασκευές για την αφαίρεση χρωμάτων, για την παραγωγή κόλλας και αφρού πολυουρεθάνης κα.<br />\nΗ διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές μέχρι η καφεΐνη να αφαιρεθεί πλήρως από τους κόκκους καφέ. Όταν το χλωριούχο μεθυλένιο εισέρχεται στο σώμα σας, μετατρέπεται σε μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο παρεμποδίζει την κυκλοφορία του οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις των πνευμόνων και άλλα προβλήματα υγείας.<br />\nΑν επιμένετε να καταναλώνετε ντεκαφεϊνέ καφέ, επιλέξτε βιολογικό. Ο βιολογικός ντεκαφεϊνέ γίνεται με την ελβετική μέθοδο του νερού. Πρόκειται για πιο ασφαλή, χωρίς χημικές ουσίες, διαδικασία αφαίρεσης της καφεΐνης. Στη μέθοδο αυτή, οι κόκκοι εμποτίζονται σε πολύ ζεστό νερό και η καφεΐνη, καθώς και αρώματα και άλλα συστατικά εκχυλίζονται φυσικά σε διάλυμα. Η καφεΐνη φιλτράρεται και το υπόλοιπο του διηθήματος επανεισάγεται και ξηραίνεται στον κόκκο του καφέ.</p>','Πίνετε ντεκαφεϊνέ; Σας ενδιαφέρει... - from_troktiko','','inherit','open','open','','10739-revision-v1','','','2015-07-27 15:15:32','2015-07-27 12:15:32','',10739,'http://www.donna.gr/10740/10739-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10741,5,'2015-07-27 15:15:54','2015-07-27 12:15:54','','Τα πιο γνωστά ψέματα που θα ακούσεις από έναν άνδρα','','inherit','open','open','','10736-revision-v1','','','2015-07-27 15:15:54','2015-07-27 12:15:54','',10736,'http://www.donna.gr/10741/10736-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10742,5,'2015-07-27 15:21:15','2015-07-27 12:21:15','Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες ξέρουμε να λέμε πιο συχνά μικρά ψεματάκια για να αποφύγουμε κάποιες καταστάσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι και οι άνδρες δεν λένε. Υπάρχουν 6 συνηθισμένα ψέματα που σίγουρα θα ακούσεις από τον σύντροφό σου. Διάβασε πιο κάτω ποια είναι αυτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>\r\n1.  Εμένα με έχουν όλοι… Θεό</strong>\r\n\r\nΟ αντρικός εγωισμός στα καλύτερα του. Ο τύπος «περνάω και με θαυμάζουν όλοι» είναι κλασική περίπτωση αντρικού ψέματος. Στην πραγματικότητα, οι άντρες δυσκολεύονται να παραδεχτούν την αποτυχία (όχι ότι για τις γυναίκες είναι εύκολο πράγμα, αλλά λέμε τώρα).\r\n\r\nΤο πώς η σύγχρονη κουλτούρα ορίζει την επιτυχία είναι σημαντικό για την αντρική ιδιοσυγκρασία, και επομένως ο άντρας θεωρεί ότι είναι σημαντικό και για τη σύντροφό του. Συνήθως, όσο η εμπιστοσύνη μεταξύ του ζευγαριού χτίζεται ο άντρας «πετάει» τέτοιες μικρές ανακρίβειες, οι οποίες αν παραμείνουν σε παρελθοντικό χρόνο δεν βλάπτουν, αλλά αν συνεχίσουν, ίσως το μέλλον διαγράφεται δυσοίωνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φυσικά μου αρέσουν οι φίλες σου</strong>\r\n\r\nΩς γνωστό οι γυναίκες υπολογίζουν πολύ στη γνώμη που θα σχηματίσει ο κλειστός φιλικός τους περίγυρος για τον σύντροφό τους. Οπότε δεν είναι και παράλογο ένας άντρας να επιμένει ότι συμπαθεί τις φίλες και τους φίλους της συντρόφου του, προκειμένου, με απλά λόγια να τους «πάρει με το μέρος του».\r\n\r\nΗ περίπτωση αυτού του τύπου ψέματος ωστόσο έχει να κάνει με τη γυναικεία αυταρέσκεια και το πόσο γοητευμένη αισθάνεται όταν την κολακεύουν.\r\n\r\nΑναγνωρίζοντας δηλαδή ο σύντροφος της, ότι ο κοινωνικός της περίγυρος είναι άνετος, διασκεδαστικός, κλπ αυτόματα η γυναίκα θεωρεί ότι έχει κάνει τις σωστές επιλογές και με τους φίλους της και με τον σύντροφο της, ο οποίος έχει κάνει ένα βήμα πιο κοντά στο να τον ερωτευτεί.\r\n\r\nΜέχρι τη μέρα που η γυναίκα θα μάθει την αλήθεια, θα τον έχει ερωτευτεί τόσο που πλέον δεν θα έχει σημασία, το ασήμαντο αυτό ψέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Δεν απάντησα στο τηλέφωνο, γιατί…</strong>\r\n\r\nΑυτά είναι τα ψέματα της κατηγορίας λίγο πριν τον χωρισμό. Όσο πιο γρήγορα μία γυναίκα αντιληφθεί ότι αυτή η δικαιολογία είναι απλά υπεκφυγή γιατί πολύ απλά δεν αισθάνεται κάτι ο άντρας απέναντί της, τόσο το καλύτερο και για τους δυο. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές οι δικαιολογίες είναι τόσο φανερές που απλά το εν δυνάμει έτερον ήμισυ απορεί «τι δεν καταλαβαίνεις ακριβώς;».\r\n\r\nΩστόσο αν η γυναίκα τείνει να πιέζει καταστάσεις και να επιμένει, διαιωνίζοντας την ουτοπία της, τότε το ψέμα φτάνει σε σημείο να είναι η μοναδική λύση. (Προσοχή η συγκεκριμένη περίπτωση ωστόσο ισχύει και για άντρες και για γυναίκες).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Το φόρεμα αυτό σου ταιριάζει τέλεια</strong>\r\n\r\nΑυτά είναι τα «καλά ψέματα». Εκεί που ο άντρας ψεύδεται, ή καλύτερα ομορφαίνει μία κατάσταση, επειδή ακριβώς νοιάζεται για τη σύντροφό του. Ωστόσο τα «καλά ψέματα» μπορεί πολλές φορές να …παραείναι καλά και να αφορούν μόνο όσα θέλει η σύντροφος να ακούσει, γεγονός που στην ουσία καταντάει παραποίηση της αλήθειας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Κάνουν περικοπές αλλά εμένα δεν με αγγίζουν</strong>\r\n\r\nΑρκετοί άντρες έχουν έντονο το αίσθημα της προστασίας και της ανάγκης παροχής αγαθών προς τη σύντροφό τους, με αποτέλεσμα να λένε ψέματα προκειμένου να μην τις στενοχωρήσουν. Ωστόσο ακόμα και αυτά τα ψέματα, που έχουν ως βάση την αγάπη και το ενδιαφέρον, μπορούν να επιφέρουν καταστροφικές συνέπειες στην αίσθηση εμπιστοσύνης μέσα σε ένα ζευγάρι, με πρώτο δείγμα τη γυναίκα να μην θεωρεί ότι ο άντρας την σέβεται ως ισάξιο μέλος στη σχέση τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Είχα σκοπό να το κάνω αλλά…</strong>\r\n\r\nΥπάρχουν ορισμένα πράγματα για τα οποία ο άντρας προτιμά να πει ψέματα πάρα να έρθει αντιμέτωπος με το θυμό ή τη γκρίνια μιας γυναίκας. Αυτή είναι η κορυφαία κατηγορία μάλιστα στην οποία ο άντρας επιδίδεται σε ευφάνταστες και πρωτότυπες δικαιολογίες, που μεταξύ μας πολλές φορές είναι άξιες θαυμασμού. «Ήμουν έτοιμος να καθαρίσω αλλά δεν έβρισκα τη σκούπα», «θα πάω σουπερμάρκετ, όταν…» και χίλιες δυο ακόμα υπεκφυγές. Ωστόσο αυτά τα ψέματα η γυναίκα τα προσπερνά, εκτός και εάν η κατάσταση «βαδίζει» πάνω σε ένα συνεχές και συγκεκριμένο μοτίβο, οπότε και πρέπει το ζευγάρι από κοινού να δει που είναι το πρόβλημα.\r\n\r\nΗ απορία όμως παραμένει: Αν η μοναδική θεραπεία για ένα ζευγάρι είναι η απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους, είμαστε έτοιμοι να δούμε… ποιος τελικά νίκησε στην αιώνια μάχη των φύλων;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τα πιο γνωστά ψέματα που θα ακούσεις από έναν άνδρα','','inherit','open','open','','10736-revision-v1','','','2015-07-27 15:21:15','2015-07-27 12:21:15','',10736,'http://www.donna.gr/10742/10736-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10743,5,'2015-07-27 18:00:44','2015-07-27 15:00:44','Γνωρίζεις έναν άνδρα που σου αρέσει πολύ. Και σου ζητάει να βγείτε ραντεβού. Είσαι πολύ ενθουσιασμένη γι’ αυτό,  περιμένεις πως και πώς να έρθει η ώρα που θα τον συναντήσεις. Παρ’ όλα αυτά πρέπει να προσέξεις κάποια πράγματα, ώστε να του κάνεις καλή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού, έτσι ώστε να βγείτε και δεύτερο και τρίτο. Δες παρακάτω τι πρέπει να αποφύγεις στο πρώτο ραντεβού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Μην ντυθείς προκλητικά:</strong> Θα το λέγαμε αλλιώς για να γίνουμε και πιο γλαφυροί αλλά πιστεύουμε ότι έχεις πιάσει το νόημα! Φόρεσε κάτι απλό αλλά σέξι το οποίο γνωρίζεις εξ’ αρχής ότι σου πηγαίνει. Προτίμησε ένα απλό τζιν το οποίο θα αναδεικνύει τη σιλουέτα σου και ένα απλό και φυσιολογικό μπλουζάκι το οποίο θα καλύπτει ένα σεβαστό μέρος του στήθους σου. Όχι ότι έχουμε θέμα με το προκλητικό ντύσιμο ή τα πολύ κοντά φορέματα, αλλά όπως και να το κάνουμε, το μήνυμα που δίνεις αν εμφανιστείς λες και πας στα μπουζούκια και μάλιστα την περασμένη δεκαετία, δεν είναι και το καλύτερο! Να ξέρεις, ότι αφενός θα δυσκολευτεί να σε πάρει στα σοβαρά και αφετέρου, το ραντεβού σου θα καταλήξει στο κρεβάτι, αλλά μέχρι εκεί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην είσαι υστερική:</strong> Χαλάρωσε και δες το ραντεβού αυτό σαν μία έξοδο με έναν καλό και… σέξι φίλο σου! Δεν εννοούμε φυσικά να αρχίσεις να… ρεύεσαι ή να τρως λες και είσαι νηστική έναν μήνα, αλλά προσπάθησε να χαλαρώσεις και να είσαι ο εαυτός σου. Σε καμία περίπτωση μην αρχίσεις να μιλάς για γάμους, ακόμα και αν πρόκειται για γάμο σε ταινία, παιδιά, ή τελοσπάντων σχέσεις! Ακόμα κι αν είσαι πολύ καιρό μόνη, και πραγματικά θέλεις να προχωρήσεις με έναν άντρα, καλύτερα να μην το αναφέρεις γιατί μπορεί να σου φανεί υπερβολικό αλλά εκείνος θα τρομοκρατηθεί και μόνο στη σκέψη ότι είσαι, να το πούμε ευγενικά, λυσσασμένη! Οπότε, αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να είσαι χαλαρή και σε καμία περίπτωση να μην αναφέρεις οτιδήποτε για το μέλλον! Ακόμα κι αν αυτό είναι την επόμενη… μέρα!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Mην είσαι αγενής:</strong> Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό και φυσικά αντιερωτικό από μία κακισμένη και κομπλεξική γυναίκα! Μην είσαι αγενής στο σερβιτόρο επειδή έκανε λάθος το ποτό σου και μην σχολιάζεις τους γύρω σου λες και είσαι με τις φίλες σου και δεν έχεις τι να κάνεις. Ασχολήσου αποκλειστικά με το ραντεβού σου, ή αν θέλεις σώνει και ντε να κάνεις σχόλιο καλό θα ήταν να είναι μόνο θετικό! Χαμογέλασε, όχι σαν χαζοχαρούμενη και πάνω απ’ όλα να είσαι ευγενική και γλυκιά. Οι άντρες, με ελάχιστες εξαιρέσεις, αντιπαθούν τις κουτσομπόλες και επικριτικές γυναίκες, ασχέτως αν μονίμως σχολιάζουν με τους φίλους τους!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Mην αναφερθείς σε… ψυχολογικά προβλήματα:</strong> Μπορεί να περνάς μία δύσκολη φάση, μπορεί το άγχος και το στρες να σε έχουν καταβάλλει και μπορεί για το λόγο αυτό να έχεις δει έναν ειδικό ή να παίρνεις και κάποια αγωγή, αλλά καλό θα ήταν αυτό να μην αναφερθεί στο πρώτο ραντεβού. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, είναι απολύτως φυσιολογικό να επηρεάζουν την ψυχολογία μας και όποιος το αρνείται είναι απλά ψεύτης! Ωστόσο, δεν είναι η ύπαρξη κάποιων θεμάτων, που όλοι λίγο πολύ έχουμε, αλλά το γεγονός ότι επιλέγεις να το μοιραστείς με έναν άνθρωπο που μόλις έχεις γνωρίσει. Εύλογα θα αναρωτηθεί ότι μάλλον δεν έχεις και πολλούς φίλους στη ζωή σου και πως το πρόβλημά σου είναι αρκετά πιο σοβαρό απ” όσο δείχνει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην πιείς πολύ:</strong> Αντιλαμβανόμαστε ότι σου αρέσει ένα καλό ποτό και πως είσαι σε θέση να πιείς και ένα και δύο ποτηράκια παραπάνω, αλλά το γεγονός ότι αισθάνεσαι άνετα μαζί του ή ότι κερνάει αυτός, ο έρμος, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνεις ντίρλα και να παραπατάς! Να ξέρεις, ότι σε περίπτωση που αντιληφθεί ότι είσαι μεθυσμένη, δεν υπάρχει περίπτωση να επικοινωνήσει ξανά μαζί σου, όσο κι αν αρχικά μπορεί να του άρεσες! Ένας άνθρωπος που μεθάει στο πρώτο ραντεβού, είτε άντρας είτε γυναίκα, δείχνει τουλάχιστον ανισόρροπος! Και ποιος άνθρωπος θα ήθελε, όσο γοητευτικός κι αν είναι ο εκάστοτε ανισόρροπος να κάνει σχέση μαζί του; Κανένας! Οπότε συγκρατήσου, πιες το πολύ δύο ποτά, και την επόμενη μέρα πέσε στα πατώματα με την παρέα σου! Απλό…\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην μιλήσεις για σεξ:</strong> Ναι ξέρουμε ότι το σεξ είναι το ζητούμενο και πως κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να βγει ραντεβού με κάποιον αν δεν υπάρχει τουλάχιστον σεξουαλική έλξη, αλλά και το να αναφερθείς στο θέμα αυτό από την πρώτη σας γνωριμία, δίνει λίγο την εντύπωση… τρεις λαλούν και δυο χορεύουν! Είτε μιλήσεις για δική σου σεξουαλική εμπειρία, είτε για φίλης είτε το αναφέρεις απλά και μόνο ως πράξη, να ξέρετε ότι μόνο κερδισμένη δεν θα βγεις από όλο αυτό, Οπότε καλύτερα να αποφύγεις το θέμα, και ακόμα κι αν το θέσει επί τάπητος το ραντεβού σου, να κάνεις ότι δεν άκουσες! Μη σου πούμε να κοκκινίσεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 πράγματα που πρέπει να προσέξεις στο πρώτο ραντεβού','','publish','open','open','','6-pragmata-pou-prepi-na-prosexis-sto-proto-rantevou','','','2015-07-27 15:36:32','2015-07-27 12:36:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=10743',0,'post','',1),
 (10744,5,'2015-07-27 15:24:22','2015-07-27 12:24:22','','Conversation_on_a_First_Date','Young Couple At Restaurant','inherit','open','open','','conversation_on_a_first_date','','','2015-07-27 15:24:22','2015-07-27 12:24:22','',10743,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/conversation_on_a_first_date.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10745,5,'2015-07-27 15:35:41','2015-07-27 12:35:41','Γνωρίζεις έναν άνδρα που σου αρέσει πολύ. Και σου ζητάει να βγείτε ραντεβού. Είσαι πολύ ενθουσιασμένη γι’ αυτό,  περιμένεις πως και πώς να έρθει η ώρα που θα τον συναντήσεις. Παρ’ όλα αυτά πρέπει να προσέξεις κάποια πράγματα, ώστε να του κάνεις καλή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού, έτσι ώστε να βγείτε και δεύτερο και τρίτο. Δες παρακάτω τι πρέπει να αποφύγεις στο πρώτο ραντεβού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Μην ντυθείς προκλητικά:</strong> Θα το λέγαμε αλλιώς για να γίνουμε και πιο γλαφυροί αλλά πιστεύουμε ότι έχεις πιάσει το νόημα! Φόρεσε κάτι απλό αλλά σέξι το οποίο γνωρίζεις εξ’ αρχής ότι σου πηγαίνει. Προτίμησε ένα απλό τζιν το οποίο θα αναδεικνύει τη σιλουέτα σου και ένα απλό και φυσιολογικό μπλουζάκι το οποίο θα καλύπτει ένα σεβαστό μέρος του στήθους σου. Όχι ότι έχουμε θέμα με το προκλητικό ντύσιμο ή τα πολύ κοντά φορέματα, αλλά όπως και να το κάνουμε, το μήνυμα που δίνεις αν εμφανιστείς λες και πας στα μπουζούκια και μάλιστα την περασμένη δεκαετία, δεν είναι και το καλύτερο! Να ξέρεις, ότι αφενός θα δυσκολευτεί να σε πάρει στα σοβαρά και αφετέρου, το ραντεβού σου θα καταλήξει στο κρεβάτι, αλλά μέχρι εκεί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην είσαι υστερική:</strong> Χαλάρωσε και δες το ραντεβού αυτό σαν μία έξοδο με έναν καλό και… σέξι φίλο σου! Δεν εννοούμε φυσικά να αρχίσεις να… ρεύεσαι ή να τρως λες και είσαι νηστική έναν μήνα, αλλά προσπάθησε να χαλαρώσεις και να είσαι ο εαυτός σου. Σε καμία περίπτωση μην αρχίσεις να μιλάς για γάμους, ακόμα και αν πρόκειται για γάμο σε ταινία, παιδιά, ή τελοσπάντων σχέσεις! Ακόμα κι αν είσαι πολύ καιρό μόνη, και πραγματικά θέλεις να προχωρήσεις με έναν άντρα, καλύτερα να μην το αναφέρεις γιατί μπορεί να σου φανεί υπερβολικό αλλά εκείνος θα τρομοκρατηθεί και μόνο στη σκέψη ότι είσαι, να το πούμε ευγενικά, λυσσασμένη! Οπότε, αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να είσαι χαλαρή και σε καμία περίπτωση να μην αναφέρεις οτιδήποτε για το μέλλον! Ακόμα κι αν αυτό είναι την επόμενη… μέρα!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Mην είσαι αγενής:</strong> Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό και φυσικά αντιερωτικό από μία κακισμένη και κομπλεξική γυναίκα! Μην είσαι αγενής στο σερβιτόρο επειδή έκανε λάθος το ποτό σου και μην σχολιάζεις τους γύρω σου λες και είσαι με τις φίλες σου και δεν έχεις τι να κάνεις. Ασχολήσου αποκλειστικά με το ραντεβού σου, ή αν θέλεις σώνει και ντε να κάνεις σχόλιο καλό θα ήταν να είναι μόνο θετικό! Χαμογέλασε, όχι σαν χαζοχαρούμενη και πάνω απ’ όλα να είσαι ευγενική και γλυκιά. Οι άντρες, με ελάχιστες εξαιρέσεις, αντιπαθούν τις κουτσομπόλες και επικριτικές γυναίκες, ασχέτως αν μονίμως σχολιάζουν με τους φίλους τους!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Mην αναφερθείς σε… ψυχολογικά προβλήματα:</strong> Μπορεί να περνάς μία δύσκολη φάση, μπορεί το άγχος και το στρες να σε έχουν καταβάλλει και μπορεί για το λόγο αυτό να έχεις δει έναν ειδικό ή να παίρνεις και κάποια αγωγή, αλλά καλό θα ήταν αυτό να μην αναφερθεί στο πρώτο ραντεβού. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, είναι απολύτως φυσιολογικό να επηρεάζουν την ψυχολογία μας και όποιος το αρνείται είναι απλά ψεύτης! Ωστόσο, δεν είναι η ύπαρξη κάποιων θεμάτων, που όλοι λίγο πολύ έχουμε, αλλά το γεγονός ότι επιλέγεις να το μοιραστείς με έναν άνθρωπο που μόλις έχεις γνωρίσει. Εύλογα θα αναρωτηθεί ότι μάλλον δεν έχεις και πολλούς φίλους στη ζωή σου και πως το πρόβλημά σου είναι αρκετά πιο σοβαρό απ” όσο δείχνει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην πιείς πολύ:</strong> Αντιλαμβανόμαστε ότι σου αρέσει ένα καλό ποτό και πως είσαι σε θέση να πιείς και ένα και δύο ποτηράκια παραπάνω, αλλά το γεγονός ότι αισθάνεσαι άνετα μαζί του ή ότι κερνάει αυτός, ο έρμος, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνεις ντίρλα και να παραπατάς! Να ξέρεις, ότι σε περίπτωση που αντιληφθεί ότι είσαι μεθυσμένη, δεν υπάρχει περίπτωση να επικοινωνήσει ξανά μαζί σου, όσο κι αν αρχικά μπορεί να του άρεσες! Ένας άνθρωπος που μεθάει στο πρώτο ραντεβού, είτε άντρας είτε γυναίκα, δείχνει τουλάχιστον ανισόρροπος! Και ποιος άνθρωπος θα ήθελε, όσο γοητευτικός κι αν είναι ο εκάστοτε ανισόρροπος να κάνει σχέση μαζί του; Κανένας! Οπότε συγκρατήσου, πιες το πολύ δύο ποτά, και την επόμενη μέρα πέσε στα πατώματα με την παρέα σου! Απλό…\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην μιλήσεις για σεξ:</strong> Ναι ξέρουμε ότι το σεξ είναι το ζητούμενο και πως κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να βγει ραντεβού με κάποιον αν δεν υπάρχει τουλάχιστον σεξουαλική έλξη, αλλά και το να αναφερθείς στο θέμα αυτό από την πρώτη σας γνωριμία, δίνει λίγο την εντύπωση… τρεις λαλούν και δυο χορεύουν! Είτε μιλήσεις για δική σου σεξουαλική εμπειρία, είτε για φίλης είτε το αναφέρεις απλά και μόνο ως πράξη, να ξέρετε ότι μόνο κερδισμένη δεν θα βγεις από όλο αυτό, Οπότε καλύτερα να αποφύγεις το θέμα, και ακόμα κι αν το θέσει επί τάπητος το ραντεβού σου, να κάνεις ότι δεν άκουσες! Μη σου πούμε να κοκκινίσεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 πράγματα που πρέπει να προσέξεις στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','10743-revision-v1','','','2015-07-27 15:35:41','2015-07-27 12:35:41','',10743,'http://www.donna.gr/10745/10743-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10746,3,'2015-07-27 16:21:02','2015-07-27 13:21:02','<p>Παρακάτω έχεις τη δυνατότητα να μάθεις όσα χρειάζεσαι για τις φυτικές ίνες. Βάζοντας τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου εξασφαλίζεις απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό σου, αλλά και πολλά άλλα.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p><strong>Τι είναι οι φυτικές ίνες;  </strong></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>Οι φυτικές είναι συστατικά φυτικών τροφών που δεν διασπώνται κατά την πέψη λόγω της απουσίας κατάλληλων ενζύμων από τον οργανισμό μας. Δεν αποτελούν θρεπτικά συστατικά, όμως ακριβώς το γεγονός ότι δεν μπορούν να πεφθούν  ή να απορροφηθούν στο λεπτό έντερο και περνούν ανέπαφες στο παχύ έντερο τις καθιστά πολύτιμες για την υγεία.    <strong> </strong></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>Οι φυτικές ίνες χωρίζονται σε υδατοδιαλυτές και μη διαλυτές ίνες. Και οι δύο μορφές είναι απαραίτητες για τη διατροφή. Οι υδατοδιαλυτές ίνες βρίσκονται στα σιτηρά και στα πίτουρα. Δίνουν όγκο στην τροφή και τη βοηθούν να περάσει γρήγορα από το έντερο, συμβάλλοντας στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας.</p>\n<p>Οι μη διαλυτές ίνες περιέχονται σε συγκεκριμένα φρούτα, στα όσπρια, τον αρακά, σε λαχανικά και στη βρώμη. Υποστηρίζεται ότι οι μη διαλυτές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα, καθώς και του κινδύνου για καρδιακό επεισόδιο, όταν η κατανάλωσή τους γίνεται στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p><strong>Γιατί είναι ωφέλιμες;</strong></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>- Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.</p>\n<p>- Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που συμπεριλαμβάνουν φυτικές ίνες στη διατροφή τους χάνουν περισσότερο βάρος σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή οι τροφές με φυτικές ίνες απαιτούν περισσότερο χρόνο να καταναλωθούν, κι αυτό δίνει χρόνο στον οργανισμό να λάβει το μήνυμα ότι χόρτασε. Γενικά, τα άτομα που καταναλώνουν φυτικές ίνες σε καθημερινή βάση τείνουν να αποφεύγουν τις υπερβολές κατά το γεύμα και δεν έχουν ξαφνικές τάσεις για τσιμπολόγημα.</p>\n<p>- Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα κι έχουν όγκο που σε χορταίνει.</p>\n<p>- Φαίνεται ακόμη ότι επηρεάζουν τα επίπεδα των λιπιδίων και της χοληστερόλης του αίματος, διατηρώντας τα χαμηλά και προκαλώντας μείωση της LDL χοληστερόλης.</p>\n<p>- Τέλος, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.</p>\n<table width=\"880\">\n<tbody>\n<tr>\n<td></td>\n<td></td>\n<td></td>\n<td></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p><strong>Από πού τις αντλούμε;    </strong></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>Τις διαλυτές φυτικές ίνες τις αντλούμε από στα σιτηρά (κριθάρι, βρώμη), τα φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα (ιδιαίτερα το μήλο με τη φλούδα του, τα αχλάδια, οι φράουλες, τα ακτινίδια και τα σύκα), τα λαχανικά και τα όσπρια (ξερά φασόλια, φακές κλπ).</p>\n<p>Τις αδιάλυτες φυτικές ίνες τις αντλούμε από το ψωμί και τα δημητριακά ολικής άλεσης αλλά και το μαύρο ρύζι. Τα δημητριακά πρωινού τύπου Weetabix είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>&nbsp;</p>\n','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου','','inherit','open','open','','10720-autosave-v1','','','2015-07-27 16:21:02','2015-07-27 13:21:02','',10720,'http://www.donna.gr/10746/10720-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (10749,3,'2015-07-28 10:32:16','2015-07-28 07:32:16','Τι πιο δροσιστικό και ενυδατικό για τον οργανισμό από το... αγγούρι!\r\n\r\nΈχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορείς να συνδυάσεις την απόλαυση μιας γρανίτας με την περιποίηση της επιδερμίδας σου;\r\n\r\nΔοκίμασε την παρακάτω συνταγή (για 6 ξυλάκια) και νοίωσε τις ευεργετικές ιδιότητες του αγγουριού να αναζωογονούν και να ενυδατώνουν το πρόσωπο σου!!!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:122]\r\n\r\n&nbsp;','Γρανίτα γιαουρτιού για λαμπερή επιδερμίδα!','1 μεγάλο αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μεγάλα κομμάτια\r\n1 κονσέρβα πλήρες γάλα καρύδας\r\nΧυμός + ξύσμα από 2 λάιμ (κατά προτίμηση βιολογικά, δεδομένου ότι θα χρησιμοποιήσουμε τη φλούδα)\r\n3 κουταλιά της σούπας γλυκαντικό της επιλογής (μέλι, σιρόπι αγαύης, σιρόπι σφενδάμου κλπ) \r\n1 πρέζα αλάτι','inherit','open','open','','10747-revision-v1','','','2015-07-28 10:32:16','2015-07-28 07:32:16','',10747,'http://www.donna.gr/10749/10747-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10748,3,'2015-07-28 10:30:51','2015-07-28 07:30:51','','CucumberLimePopsicles','','inherit','open','open','','cucumberlimepopsicles','','','2015-07-28 10:30:51','2015-07-28 07:30:51','',10747,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cucumberlimepopsicles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10750,3,'2015-07-28 11:05:31','2015-07-28 08:05:31','Ο καρκίνος του δέρματος είναι από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου. Πολλοί είναι οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση του, αν και ακόμη δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το πως επιλέγει τα θύματα του.\r\n\r\nΕδώ είναι κάποια πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του δέρματος:\r\n<p lang=\"el-GR\"><strong>- Κληρονομικότητα</strong>\r\n<strong> - Ανοιχτόχρωμο δέρμα-ειδικά αν συνδυάζεται με ξανθά ή κόκκινα μαλλιά</strong>\r\n<strong> - Ακτίνες Χ, μπορεί να χρειαστούν χρόνια και μεγάλες δόσεις ακτινοβολίας για να προκαλέσουν κίνδυνο, αλλά καλό είναι να το γνωρίζουμε.</strong>\r\n<strong> - Ασθένειες του ανοσοποιητικού, όπως HIV και λέμφωμα</strong>\r\n<strong> - Σοβαρά εγκαύματα ή ουλές που εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία</strong></p>\r\n- Το κάπνισμα!\r\n\r\nΠοια όμως είναι τα συμπτώματα που μας προειδοποιούν για τυχόν κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του δέρματος;\r\n\r\n<strong>1. Ασύμμετρες κρεατοελιές. Επίσης, κοιτάξτε για κρεατοελιές με ακανόνιστο σχήμα ή ακμές.</strong>\r\n\r\n<strong>2. Αλλαγή στο χρώμα των σπίλων σας (συνήθως σκουραίνει)</strong>\r\n\r\n<strong>3. Αύξηση του μεγέθους των κρεατοελιών. Οτιδήποτε μεγαλύτερο από το μέγεθος μιας γόμα μολυβιού θα πρέπει να ελεγχθεί</strong>\r\n\r\n<strong>4. Ελιές που ματώνουν</strong>\r\n\r\n<strong>5. Επίμονα σπυράκια. Ένα ημιδιαφανές, σπυρί που επιμένει περισσότερο από ένα μήνα... είναι πολύ πιθανό να μην ένα απλό σπυράκι</strong>\r\n\r\n<strong>6. Μώλωπες στα πόδια που δεν φεύγουν</strong>\r\n\r\n<strong>7. Καφέ ή μαύρες γραμμές κάτω από τα νύχια σας</strong>\r\n\r\n8. Φολιδωτό ή εύθραυστο δέρμα. Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα σε αυτό και σε ανώδυνα πράγματα όπως το ξηρό δέρμα, η ψωρίαση, το έκζεμα. Συνήθως, όταν υπάρχει κάτι πιο σοβαρό το δέρμα δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες με κρέμες που οι περισσότερες άλλες ασθένειες αντιδρούν.\r\n\r\n<b>Αν εμφανιστούν κάποια από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι συμβαίνει κάτι σοβαρό. Απλά επισκεφθείτε το γιατρό σας προκειμένου να κάνει μια ασφαλή διάγνωση</b>\r\n\r\n&nbsp;','Καρκίνος του δέρματος: Ποια σημάδια πρέπει να μας ανησυχήσουν;','','publish','open','open','','karkinos-tou-dermatos-pia-simadia-prepi-na-mas-anisichisoun','','','2015-07-28 11:05:31','2015-07-28 08:05:31','',0,'http://www.donna.gr/?p=10750',0,'post','',3),
 (10751,3,'2015-07-28 11:04:32','2015-07-28 08:04:32','','Skin-Cancer','','inherit','open','open','','skin-cancer','','','2015-07-28 11:04:32','2015-07-28 08:04:32','',10750,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/skin-cancer.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10752,3,'2015-07-28 11:04:43','2015-07-28 08:04:43','Ο καρκίνος του δέρματος είναι από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου. Πολλοί είναι οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση του, αν και ακόμη δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το πως επιλέγει τα θύματα του.\r\n\r\nΕδώ είναι κάποια πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του δέρματος:\r\n<p lang=\"el-GR\"><strong>- Κληρονομικότητα</strong>\r\n<strong> - Ανοιχτόχρωμο δέρμα-ειδικά αν συνδυάζεται με ξανθά ή κόκκινα μαλλιά</strong>\r\n<strong> - Ακτίνες Χ, μπορεί να χρειαστούν χρόνια και μεγάλες δόσεις ακτινοβολίας για να προκαλέσουν κίνδυνο, αλλά καλό είναι να το γνωρίζουμε.</strong>\r\n<strong> - Ασθένειες του ανοσοποιητικού, όπως HIV και λέμφωμα</strong>\r\n<strong> - Σοβαρά εγκαύματα ή ουλές που εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία</strong></p>\r\n- Το κάπνισμα!\r\n\r\nΠοια όμως είναι τα συμπτώματα που μας προειδοποιούν για τυχόν κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του δέρματος;\r\n\r\n<strong>1. Ασύμμετρες κρεατοελιές. Επίσης, κοιτάξτε για κρεατοελιές με ακανόνιστο σχήμα ή ακμές.</strong>\r\n\r\n<strong>2. Αλλαγή στο χρώμα των σπίλων σας (συνήθως σκουραίνει)</strong>\r\n\r\n<strong>3. Αύξηση του μεγέθους των κρεατοελιών. Οτιδήποτε μεγαλύτερο από το μέγεθος μιας γόμα μολυβιού θα πρέπει να ελεγχθεί</strong>\r\n\r\n<strong>4. Ελιές που ματώνουν</strong>\r\n\r\n<strong>5. Επίμονα σπυράκια. Ένα ημιδιαφανές, σπυρί που επιμένει περισσότερο από ένα μήνα... είναι πολύ πιθανό να μην ένα απλό σπυράκι</strong>\r\n\r\n<strong>6. Μώλωπες στα πόδια που δεν φεύγουν</strong>\r\n\r\n<strong>7. Καφέ ή μαύρες γραμμές κάτω από τα νύχια σας</strong>\r\n\r\n8. Φολιδωτό ή εύθραυστο δέρμα. Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα σε αυτό και σε ανώδυνα πράγματα όπως το ξηρό δέρμα, η ψωρίαση, το έκζεμα. Συνήθως, όταν υπάρχει κάτι πιο σοβαρό το δέρμα δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες με κρέμες που οι περισσότερες άλλες ασθένειες αντιδρούν.\r\n\r\n<b>Αν εμφανιστούν κάποια από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι συμβαίνει κάτι σοβαρό. Απλά επισκεφθείτε το γιατρό σας προκειμένου να κάνει μια ασφαλή διάγνωση</b>\r\n\r\n&nbsp;','Καρκίνος του δέρματος: Ποια σημάδια πρέπει να μας ανησυχήσουν;','','inherit','open','open','','10750-revision-v1','','','2015-07-28 11:04:43','2015-07-28 08:04:43','',10750,'http://www.donna.gr/10752/10750-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10753,3,'2015-07-28 11:56:44','2015-07-28 08:56:44','<p lang=\"el-GR\">Αν σας ρωτούσαν τι προτιμάτε, να μασάτε τσίχλα ή να περάσετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας, τι θα απαντούσατε;</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Σίγουρη η απάντηση είναι εύκολη!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Τελικά η τσίχλες δεν είναι και τόσο κακή συνήθεια! Τουλάχιστον με βάση τα όσα ισχυρίζεται νέα μελέτη, το μάσημα τσίχλας είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του στόματος, όσο και η χρήση οδοντικού νήματος.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Συγκεκριμένα, σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο PLoS ONE, οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας βοηθάει στην απομάκρυνση περίπου τόσων βακτηρίων από το στόμα, όσων και το οδοντικό νήμα.\r\n\r\nΣτο πείραμα, είχε ζητηθεί από πέντε άτομα να μασάνε τσίχλα για διαφορετικές χρονικές περιόδους, και στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν τις μασημένες τσίχλα. Βρήκαν ότι η κάθε τσίχλα απορρόφησε περίπου 10 εκατομμύρια βακτήρια, σχεδόν όσο απομακρύνει και το νήμα.\r\n\r\nΤα βακτήρια που μεγαλώνουν στο στόμα μας μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες του στόματος, αν δεν ακολουθηθεί μια σωστή υγιεινή. Οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας μαζεύει βακτηρίδια από διαφορετικά σημεία και βοηθά στην απομάκρυνση τους από το στόμα, μειώνοντας τις πιθανότητες να προσβληθούμε από αυτές τις ασθένειες.\r\n\r\n<b>Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και να το αντικαταστήσουμε από τσίχλες. Περισσότερο, η έρευνα προσπαθεί να “αποποινικοποιήσει” το μάσημα της τσίχλας</b></p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>','Καθαρό στόμα... με το μάσημα μιας τσίχλας! Απομακρύνει τόσα βακτήρια όσα και το οδοντικό νήμα!','','publish','open','open','','katharo-stoma-me-to-masima-mias-tsichlas-apomakrini-tosa-vaktiria-osa-ke-to-odontiko-nima','','','2015-07-28 11:56:44','2015-07-28 08:56:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=10753',0,'post','',0),
 (10754,3,'2015-07-28 11:55:54','2015-07-28 08:55:54','','Woman-chewing-gum','','inherit','open','open','','woman-chewing-gum','','','2015-07-28 11:55:54','2015-07-28 08:55:54','',10753,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/woman-chewing-gum.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10755,3,'2015-07-28 11:56:03','2015-07-28 08:56:03','<p lang=\"el-GR\">Αν σας ρωτούσαν τι προτιμάτε, να μασάτε τσίχλα ή να περάσετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας, τι θα απαντούσατε;</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Σίγουρη η απάντηση είναι εύκολη!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Τελικά η τσίχλες δεν είναι και τόσο κακή συνήθεια! Τουλάχιστον με βάση τα όσα ισχυρίζεται νέα μελέτη, το μάσημα τσίχλας είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του στόματος, όσο και η χρήση οδοντικού νήματος.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Συγκεκριμένα, σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο PLoS ONE, οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας βοηθάει στην απομάκρυνση περίπου τόσων βακτηρίων από το στόμα, όσων και το οδοντικό νήμα.\r\n\r\nΣτο πείραμα, είχε ζητηθεί από πέντε άτομα να μασάνε τσίχλα για διαφορετικές χρονικές περιόδους, και στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν τις μασημένες τσίχλα. Βρήκαν ότι η κάθε τσίχλα απορρόφησε περίπου 10 εκατομμύρια βακτήρια, σχεδόν όσο απομακρύνει και το νήμα.\r\n\r\nΤα βακτήρια που μεγαλώνουν στο στόμα μας μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες του στόματος, αν δεν ακολουθηθεί μια σωστή υγιεινή. Οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας μαζεύει βακτηρίδια από διαφορετικά σημεία και βοηθά στην απομάκρυνση τους από το στόμα, μειώνοντας τις πιθανότητες να προσβληθούμε από αυτές τις ασθένειες.\r\n\r\n<b>Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και να το αντικαταστήσουμε από τσίχλες. Περισσότερο, η έρευνα προσπαθεί να “αποποινικοποιήσει” το μάσημα της τσίχλας</b></p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>','Καθαρό στόμα... με το μάσημα μιας τσίχλας! Απομακρύνει τόσα βακτήρια όσο και το οδοντικό νήμα!','','inherit','open','open','','10753-revision-v1','','','2015-07-28 11:56:03','2015-07-28 08:56:03','',10753,'http://www.donna.gr/10755/10753-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10756,3,'2015-07-28 11:56:44','2015-07-28 08:56:44','<p lang=\"el-GR\">Αν σας ρωτούσαν τι προτιμάτε, να μασάτε τσίχλα ή να περάσετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας, τι θα απαντούσατε;</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Σίγουρη η απάντηση είναι εύκολη!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Τελικά η τσίχλες δεν είναι και τόσο κακή συνήθεια! Τουλάχιστον με βάση τα όσα ισχυρίζεται νέα μελέτη, το μάσημα τσίχλας είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του στόματος, όσο και η χρήση οδοντικού νήματος.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Συγκεκριμένα, σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο PLoS ONE, οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας βοηθάει στην απομάκρυνση περίπου τόσων βακτηρίων από το στόμα, όσων και το οδοντικό νήμα.\r\n\r\nΣτο πείραμα, είχε ζητηθεί από πέντε άτομα να μασάνε τσίχλα για διαφορετικές χρονικές περιόδους, και στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν τις μασημένες τσίχλα. Βρήκαν ότι η κάθε τσίχλα απορρόφησε περίπου 10 εκατομμύρια βακτήρια, σχεδόν όσο απομακρύνει και το νήμα.\r\n\r\nΤα βακτήρια που μεγαλώνουν στο στόμα μας μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες του στόματος, αν δεν ακολουθηθεί μια σωστή υγιεινή. Οι επιστήμονες λένε ότι το μάσημα τσίχλας μαζεύει βακτηρίδια από διαφορετικά σημεία και βοηθά στην απομάκρυνση τους από το στόμα, μειώνοντας τις πιθανότητες να προσβληθούμε από αυτές τις ασθένειες.\r\n\r\n<b>Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και να το αντικαταστήσουμε από τσίχλες. Περισσότερο, η έρευνα προσπαθεί να “αποποινικοποιήσει” το μάσημα της τσίχλας</b></p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>','Καθαρό στόμα... με το μάσημα μιας τσίχλας! Απομακρύνει τόσα βακτήρια όσα και το οδοντικό νήμα!','','inherit','open','open','','10753-revision-v1','','','2015-07-28 11:56:44','2015-07-28 08:56:44','',10753,'http://www.donna.gr/10756/10753-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10757,3,'2015-07-28 12:35:22','2015-07-28 09:35:22','[amd-zlrecipe-recipe:123]\r\n\r\n&nbsp;','Λαχταριστοί ντοματοκεφτέδες Σαντορίνης!','½ κιλό ντοματάκια Σαντορίνης\r\n1 κ.σ. πελτές ντομάτας\r\n3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα\r\n1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη','publish','open','open','','lachtaristi-ntomatokeftedes-santorinis','','','2015-07-28 12:35:22','2015-07-28 09:35:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=10757',0,'post','',0),
 (10758,3,'2015-07-28 12:33:57','2015-07-28 09:33:57','','tomatoballs','','inherit','open','open','','tomatoballs','','','2015-07-28 12:33:57','2015-07-28 09:33:57','',10757,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/tomatoballs.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10759,3,'2015-07-28 12:34:59','2015-07-28 09:34:59','[amd-zlrecipe-recipe:123]\r\n\r\n&nbsp;','Λαχταριστοί ντοματοκεφτέδες Σαντορίνης!','½ κιλό ντοματάκια Σαντορίνης\r\n1 κ.σ. πελτές ντομάτας\r\n3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα\r\n1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη','inherit','open','open','','10757-revision-v1','','','2015-07-28 12:34:59','2015-07-28 09:34:59','',10757,'http://www.donna.gr/10759/10757-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10760,3,'2015-07-28 12:52:11','2015-07-28 09:52:11','     ','Photo of the Day: Sailing, by Gianmaria Veronese','','publish','open','open','','photo-of-the-day-sailing-by-gianmaria-veronese','','','2015-07-28 12:52:11','2015-07-28 09:52:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=10760',0,'post','',0),
 (10761,3,'2015-07-28 12:51:28','2015-07-28 09:51:28','','sailing','','inherit','open','open','','sailing','','','2015-07-28 12:51:28','2015-07-28 09:51:28','',10760,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sailing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10762,3,'2015-07-28 12:51:52','2015-07-28 09:51:52','     ','Photo of the Day: Sailing, by Gianmaria Veronese','','inherit','open','open','','10760-revision-v1','','','2015-07-28 12:51:52','2015-07-28 09:51:52','',10760,'http://www.donna.gr/10762/10760-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10763,3,'2015-07-28 13:04:38','2015-07-28 10:04:38','Τα <strong>φυτικά έλαια</strong> (τα σπορέλαια) που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική είναι έλαια που λαμβάνονται με έκθλιψη ή εκχύλιση των ελαιούχων καρπών και σπερμάτων με διαλύτες. Ενώ, το ελαιόλαδο χαρακτηρίζεται το έλαιο που λαμβάνεται από τους καρπούς της ελιάς της Ευρωπαϊκής (Olea Europea) με επεξεργασίες οπωσδήποτε φυσικές, σε θερμοκρασίες που να μην προκαλούν αλλοίωση του ελαίου.\r\n\r\nΕίναι λάθος η σύγκριση του αγνού παρθένου ελαιολάδου, με οποιοδήποτε σπορέλαιο. Το ελαιόλαδο είναι χυμός φρούτου, τα δε σπορέλαια είναι λιπαρές ουσίες ως αποτέλεσμα εκχύλισης.\r\n\r\nΤα λάδια / λιπαρά εκτός του ότι προσθέτουν γεύση στο φαγητό, δίνουν ενέργεια και μπορεί να έχουν θετικές ή αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μας. Οι καταναλωτές καλό είναι να γνωρίζουν να διακρίνουν την ποιότητα των λιπαρών για να έχουν καλύτερη υγεία. Πιο συγκεκριμένα τo 30 – 35 % της ημερήσιας  ενεργειακής πρόσληψης συστήνεται να προέρχεται από λίπη, μία σύσταση που αφορά όλα τα άτομα που είναι άνω των 2 ετών.\r\n\r\nΥπάρχουν τροφές που φέρουν «καλά» λιπαρά, που είναι τα ακόρεστα και τροφές που φέρουν «κακά» λιπαρά, που είναι τα κορεσμένα και τα τρανς. Πιο συγκεκριμένα:\r\n<ul>\r\n	<li>Κορεσμένα λιπαρά οξέα ( ζωικά λίπη: βούτυρο, λιπαρά τυριά- κρέατα, αλλαντικά)</li>\r\n	<li>Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα ( ελαιόλαδο)</li>\r\n	<li>Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ιχθυέλαια, σπορέλαια, ξ. καρπούς, μαργαρίνες )</li>\r\n	<li>Trans- λιπαρά (παράγωγα θερμικής επεξεργασίας, περιέχονται σε υδρογονωμένα φυτικά λίπη)</li>\r\n</ul>\r\nΤο λάδι που χρησιμοποιούμε στις σαλάτες ή για μαγείρεμα επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Κατά το μαγείρεμα, η θερμότητα αλλοιώνει ορισμένα χαρακτηριστικά του λαδιού και οδηγεί στην δημιουργία και απελευθέρωση ουσιών που προσκολλούνται στα φαγητά.\r\n\r\nΤι μας προκαλούν οι νοσηρές αυτές ουσίες; Σε έρευνα Ισπανών επιστημόνων, εξετάστηκαν δείγματα από λάδι που χρησιμοποιούταν για τηγάνισμα και μετρήθηκαν στο αίμα εθελοντών τα επίπεδα των ουσιών που εμφανίζονται λόγω επαναχρησιμοποίησης του ίδιου λαδιού για σκοπούς τηγανίσματος. Τα άτομα που είχαν στο αίμα τους περισσότερα πολυμερή και πολικές ενώσεις, είχαν συχνότερα και υψηλή πίεση.\r\n\r\nΑυτοί που χρησιμοποιούσαν κατ΄ επανάληψη το<strong> ελαιόλαδο για τηγάνισμα</strong>, είχαν λιγότερα πολυμερή και πολικές ενώσεις σε σύγκριση με αυτούς που χρησιμοποιούσαν άλλα λάδια όπως για παράδειγμα το ηλιέλαιο.\r\n\r\nΑυτό δείχνει ότι το ελαιόλαδο είναι περισσότερο ανθεκτικό (σε σύγκριση με τα σπορέλαια) όταν θερμαίνεται πολλές φορές για σκοπούς τηγανίσματος\r\n\r\nΣτη μαγειρική / τηγάνισμα, το ελαιόλαδο αποτελεί την ιδανικότερη λύση, επειδή παραμένει σταθερό λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών του σε υψηλές θερμοκρασίες. Αντέχει περισσότερο στις υψηλές θερμοκρασίες από ό,τι τα σπορέλαια (200 αντί για 170 βαθμούς Κελσίου).\r\n\r\nΚατηγορούν το ελαιόλαδο ότι μετά από 2-3 χρήσεις μαυρίζει ελαφρά, δεν είναι ελάττωμα αλλά απόδειξη της φυσικότητάς του. Το σκούρο χρώμα του ελαιολάδου προέρχεται από το «ψήσιμο» των φυσικών χρωστικών του.\r\n\r\nΣτα λεγόμενα <strong>«λαδερά» φαγητά</strong>, όσο λιγότερο και όσο σε πιο χαμηλή θερμοκρασία μαγειρεύεται το λάδι, τόσο αυξάνονται τα οφέλη για την υγεία μας. Θερμοκρασία τηγανίσματος κάτω από 170 βαθμούς Κελσίου με παρθένο ελαιόλαδο, σύντομος χρόνος μαγειρέματος/ τηγανίσματος και αντικατάσταση του λαδιού έπειτα από κάθε τηγάνισμα έχουν ευεργετική επίδραση στις τροφές (π.χ. στα λαχανικά που προετοιμάζονται κατ’ αυτόν τον τρόπο, αυξάνεται η περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες και σε σκουλένιο).\r\n\r\nΣτα 10 τηγανίσματα, το ωφέλιμο ελαϊκό οξύ (του ελαιολάδου) μετατρέπεται σε trans λιπαρό και επιφέρει βλάβες στην υγεία, αυξάνοντας την οξείδωση.\r\n\r\nΣτα σπορέλαια, αντίθετα, τα ίδια πολικά συστατικά, όσα σχηματίζονται μετά από δέκα τηγανίσματα με ελαιόλαδο, σχηματίζονται με το πρώτο κιόλας τηγάνισμα.\r\n\r\n<strong> Το ελαιόλαδο, είναι το καταλληλότερο λάδι για μαγείρεμα, γιατί αντέχει περισσότερο στις υψηλές θερμοκρασίες σε σχέση με τα υπόλοιπα φυτικά έλαια.</strong>\r\n\r\nΟ καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος μάλιστα να μαγειρέψουμε τα φαγητά μας είναι να προσθέσουμε το λάδι στο τέλος του μαγειρέματος. Με αυτόν τον τρόπο αφενός δεν αλλοιώνονται τα πολύτιμα συστατικά του ελαιολάδου. Η γεύση του φαγητού θα γίνει πιο ελαφριά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι νόστιμο.\r\n\r\n&nbsp;','Ελαιόλαδο vs Φυτικά λάδια: Τι είναι καλύτερο για το μαγείρεμα και γιατί;','','publish','open','open','','eleolado-vs-fitika-ladia-ti-ine-kalitero-gia-to-magirema-ke-giati','','','2015-07-28 13:04:38','2015-07-28 10:04:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=10763',0,'post','',0),
 (10764,3,'2015-07-28 13:00:43','2015-07-28 10:00:43','','cooking oils','','inherit','open','open','','cooking-oils','','','2015-07-28 13:00:43','2015-07-28 10:00:43','',10763,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cooking-oils.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10765,3,'2015-07-28 13:00:51','2015-07-28 10:00:51','','Ελαιόλαδο vs Φυτικά λάδια: Τι είναι καλύτερο για το μαγείρεμα και γιατί;','','inherit','open','open','','10763-revision-v1','','','2015-07-28 13:00:51','2015-07-28 10:00:51','',10763,'http://www.donna.gr/10765/10763-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10766,3,'2015-07-28 13:04:02','2015-07-28 10:04:02','Τα <strong>φυτικά έλαια</strong> (τα σπορέλαια) που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική είναι έλαια που λαμβάνονται με έκθλιψη ή εκχύλιση των ελαιούχων καρπών και σπερμάτων με διαλύτες. Ενώ, το ελαιόλαδο χαρακτηρίζεται το έλαιο που λαμβάνεται από τους καρπούς της ελιάς της Ευρωπαϊκής (Olea Europea) με επεξεργασίες οπωσδήποτε φυσικές, σε θερμοκρασίες που να μην προκαλούν αλλοίωση του ελαίου.\r\n\r\nΕίναι λάθος η σύγκριση του αγνού παρθένου ελαιολάδου, με οποιοδήποτε σπορέλαιο. Το ελαιόλαδο είναι χυμός φρούτου, τα δε σπορέλαια είναι λιπαρές ουσίες ως αποτέλεσμα εκχύλισης.\r\n\r\nΤα λάδια / λιπαρά εκτός του ότι προσθέτουν γεύση στο φαγητό, δίνουν ενέργεια και μπορεί να έχουν θετικές ή αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μας. Οι καταναλωτές καλό είναι να γνωρίζουν να διακρίνουν την ποιότητα των λιπαρών για να έχουν καλύτερη υγεία. Πιο συγκεκριμένα τo 30 – 35 % της ημερήσιας  ενεργειακής πρόσληψης συστήνεται να προέρχεται από λίπη, μία σύσταση που αφορά όλα τα άτομα που είναι άνω των 2 ετών.\r\n\r\nΥπάρχουν τροφές που φέρουν «καλά» λιπαρά, που είναι τα ακόρεστα και τροφές που φέρουν «κακά» λιπαρά, που είναι τα κορεσμένα και τα τρανς. Πιο συγκεκριμένα:\r\n<ul>\r\n	<li>Κορεσμένα λιπαρά οξέα ( ζωικά λίπη: βούτυρο, λιπαρά τυριά- κρέατα, αλλαντικά)</li>\r\n	<li>Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα ( ελαιόλαδο)</li>\r\n	<li>Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ιχθυέλαια, σπορέλαια, ξ. καρπούς, μαργαρίνες )</li>\r\n	<li>Trans- λιπαρά (παράγωγα θερμικής επεξεργασίας, περιέχονται σε υδρογονωμένα φυτικά λίπη)</li>\r\n</ul>\r\nΤο λάδι που χρησιμοποιούμε στις σαλάτες ή για μαγείρεμα επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Κατά το μαγείρεμα, η θερμότητα αλλοιώνει ορισμένα χαρακτηριστικά του λαδιού και οδηγεί στην δημιουργία και απελευθέρωση ουσιών που προσκολλούνται στα φαγητά.\r\n\r\nΤι μας προκαλούν οι νοσηρές αυτές ουσίες; Σε έρευνα Ισπανών επιστημόνων, εξετάστηκαν δείγματα από λάδι που χρησιμοποιούταν για τηγάνισμα και μετρήθηκαν στο αίμα εθελοντών τα επίπεδα των ουσιών που εμφανίζονται λόγω επαναχρησιμοποίησης του ίδιου λαδιού για σκοπούς τηγανίσματος. Τα άτομα που είχαν στο αίμα τους περισσότερα πολυμερή και πολικές ενώσεις, είχαν συχνότερα και υψηλή πίεση.\r\n\r\nΑυτοί που χρησιμοποιούσαν κατ΄ επανάληψη το<strong> ελαιόλαδο για τηγάνισμα</strong>, είχαν λιγότερα πολυμερή και πολικές ενώσεις σε σύγκριση με αυτούς που χρησιμοποιούσαν άλλα λάδια όπως για παράδειγμα το ηλιέλαιο.\r\n\r\nΑυτό δείχνει ότι το ελαιόλαδο είναι περισσότερο ανθεκτικό (σε σύγκριση με τα σπορέλαια) όταν θερμαίνεται πολλές φορές για σκοπούς τηγανίσματος\r\n\r\nΣτη μαγειρική / τηγάνισμα, το ελαιόλαδο αποτελεί την ιδανικότερη λύση, επειδή παραμένει σταθερό λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών του σε υψηλές θερμοκρασίες. Αντέχει περισσότερο στις υψηλές θερμοκρασίες από ό,τι τα σπορέλαια (200 αντί για 170 βαθμούς Κελσίου).\r\n\r\nΚατηγορούν το ελαιόλαδο ότι μετά από 2-3 χρήσεις μαυρίζει ελαφρά, δεν είναι ελάττωμα αλλά απόδειξη της φυσικότητάς του. Το σκούρο χρώμα του ελαιολάδου προέρχεται από το «ψήσιμο» των φυσικών χρωστικών του.\r\n\r\nΣτα λεγόμενα <strong>«λαδερά» φαγητά</strong>, όσο λιγότερο και όσο σε πιο χαμηλή θερμοκρασία μαγειρεύεται το λάδι, τόσο αυξάνονται τα οφέλη για την υγεία μας. Θερμοκρασία τηγανίσματος κάτω από 170 βαθμούς Κελσίου με παρθένο ελαιόλαδο, σύντομος χρόνος μαγειρέματος/ τηγανίσματος και αντικατάσταση του λαδιού έπειτα από κάθε τηγάνισμα έχουν ευεργετική επίδραση στις τροφές (π.χ. στα λαχανικά που προετοιμάζονται κατ’ αυτόν τον τρόπο, αυξάνεται η περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες και σε σκουλένιο).\r\n\r\nΣτα 10 τηγανίσματα, το ωφέλιμο ελαϊκό οξύ (του ελαιολάδου) μετατρέπεται σε trans λιπαρό και επιφέρει βλάβες στην υγεία, αυξάνοντας την οξείδωση.\r\n\r\nΣτα σπορέλαια, αντίθετα, τα ίδια πολικά συστατικά, όσα σχηματίζονται μετά από δέκα τηγανίσματα με ελαιόλαδο, σχηματίζονται με το πρώτο κιόλας τηγάνισμα.\r\n\r\n<strong> Το ελαιόλαδο, είναι το καταλληλότερο λάδι για μαγείρεμα, γιατί αντέχει περισσότερο στις υψηλές θερμοκρασίες σε σχέση με τα υπόλοιπα φυτικά έλαια.</strong>\r\n\r\nΟ καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος μάλιστα να μαγειρέψουμε τα φαγητά μας είναι να προσθέσουμε το λάδι στο τέλος του μαγειρέματος. Με αυτόν τον τρόπο αφενός δεν αλλοιώνονται τα πολύτιμα συστατικά του ελαιολάδου. Η γεύση του φαγητού θα γίνει πιο ελαφριά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι νόστιμο.\r\n\r\n&nbsp;','Ελαιόλαδο vs Φυτικά λάδια: Τι είναι καλύτερο για το μαγείρεμα και γιατί;','','inherit','open','open','','10763-revision-v1','','','2015-07-28 13:04:02','2015-07-28 10:04:02','',10763,'http://www.donna.gr/10766/10763-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10767,3,'2015-07-28 13:11:42','2015-07-28 10:11:42','<span class=\"content\"> Οι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Αν κάνετε ρουτίνα, το ελαφρό καθάρισμα τους, θα πετύχετε να έχουν πάντα μια όψη φρεσκάδας και θα καθυστερήσετε το βαθύ τους καθάρισμα ή το συχνό βάψιμό τους.\r\n\r\nΣυνήθως οι τοίχοι είναι βαμμένοι είτε με πλαστικές μπογιές είτε με λαδομπογιές. Οι πλαστικές μπογιές είναι μπογιές με βάση το νερό. Είναι εύκολο να πλυθούν, αφού περάσει κάποιο διάστημα από την περίοδο βαφής και στεγνώσουν καλά στον τοίχο. Οι λαδομπογιές είναι μπογιές με βάση το λάδι, είναι ανθεκτικές και πλένονται επίσης. Μπορείτε να καθαρίσετε τους βαμμένους τοίχους σας με απορρυπαντικά  γενικής χρήσης.\r\n\r\n<strong>Φτιάξτε το δικό σας απορρυπαντικό για βαμμένους τοίχους.</strong> </span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Σε ένα κουβά ανακατώστε 1/2 φλιτζάνι ξίδι, 1φλιτζάνι καθαρή αμμωνία, 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα, και 3-4 λίτρα ζεστό νερό.\r\nΠροσοχή: Φοράτε λαστιχένια γάντια και δουλέψτε σε χώρο που αερίζετε καλά όταν χρησιμοποιείτε αυτό το ισχυρό διάλυμα.</li>\r\n	<li>Απλώστε το διάλυμα στον τοίχο με ένα σφουγγάρι και ξεβγάλτε με καθαρό νερό. Αν οι τοίχοι σας έχουν ανώμαλη επιφάνεια (σαγρέ), χρησιμοποιείστε παλιές νάιλον κάλτσες αντί για σφουγγάρι, γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Ξεσκόνισμα και πλύσιμο</strong>\r\n\r\nΟι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Δαχτυλιές, μαρκαδόροι, μπογιές, γρατσουνιές αφήνουν σημάδια επάνω τους. Όταν χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσετε τα δωμάτια, περάστε και τους τοίχους, προσθέτοντας στη σκούπα σας ειδικό εξάρτημα (βουρτσάκι) κατάλληλο γι\' αυτή τη δουλειά. Μην ξεχάσετε να προσέξετε ιδιαίτερα περιοχές όπως πίσω από κορνίζες και καθρέφτες. Ξαραχνιάστε τουλάχιστο μια φορά το μήνα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Όταν ξεσκονίζετε προσέξτε να μην πιέζετε τους ιστούς από τις αράχνες πάνω στους τοίχους. Όταν έρθει η ώρα να πλύνετε τους τοίχους χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό γενικής χρήσης για τοίχους που πλένονται εύκολα. Καλό είναι να δοκιμάσετε πρώτα το προϊόν σε κάποια γωνιά του τοίχου που δεν φαίνεται ώστε να σιγουρευτείτε ότι δεν είναι επιβλαβές για τον τοίχο σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Μερικές πρόσθετες οδηγίες:</strong>\r\n\r\n- Πλύντε τους τοίχους από κάτω προς τα πάνω, επικαλύπτοντας τις πλυμένες περιοχές για να αποφύγετε τις σταξιές.\r\n- Ποτέ μην σταματάτε να πλένετε στη μέση το τοίχου. Συνεχίστε να πλένετε σε ολόκληρο τον τοίχο μέχρι να εξαφανίσετε κάθε σημάδι που θα σας δείχνει από που αρχίσατε ή που σταματήσατε.\r\n- Για να εμποδίσετε το νερό να τρέχει και να στάζει μέσα από τα χέρια σας όσο πλένετε τους τοίχους, φτιάξτε βραχιόλια από σφουγγάρι ή απορροφητικό ύφασμα και τυλίξτε μ\' αυτά τους καρπούς σας σφιχτά.\r\n- Αφαιρέστε σημάδια από μαρκαδόρους, κραγιόν, σβήνοντάς τα προσεκτικά με πανάκι ή σφουγγάρι βουτηγμένο σε καθαρό οινόπνευμα. Αφαιρέστε τις λαδιές και τις λίγδες σπογγίζοντας απαλά με ζεστό νερό.\r\n- Για να αφαιρέσετε διάφανη κολλητική ταινία από τον τοίχο χωρίς να ξεφλουδιστεί το χρώμα του, χρησιμοποιείστε ζεστό σίδερο. Βάζοντας προστατευτικά ένα πανάκι, σιδερώστε πάνω από την ταινία για να μαλακώσουν και να ξεκολλήσουν οι άκρες της.\r\n- Λεκέδες από καπνιά και μουτζούρες που δημιουργούνται κοντά σε εστίες θέρμανσης (καλοριφέρ, τζάκι) φεύγουν εύκολα με κατάλληλα απορρυπαντικά και λίγο τρίψιμο. Αφαιρέστε τις μουτζούρες όσο είναι ακόμα νωπές, αλλά μην τρίβετε με μεγάλη πίεση, ή χρησιμοποιήστε συνθετικά πανάκια τριψίματος.\r\n-Για να καθαρίσετε τοίχους με ανώμαλη υφή, οι παλιές νάιλον κάλτσες είναι καλύτερες από τα σφουγγάρια γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται. </span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τους τοίχους του σπιτιού;','','publish','open','open','','pos-na-kathariso-tous-tichous-tou-spitiou','','','2015-07-28 13:11:42','2015-07-28 10:11:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=10767',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10768,3,'2015-07-28 13:10:56','2015-07-28 10:10:56','','washing_a_wall','','inherit','open','open','','washing_a_wall','','','2015-07-28 13:10:56','2015-07-28 10:10:56','',10767,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/washing_a_wall.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10769,3,'2015-07-28 13:11:06','2015-07-28 10:11:06','<span class=\"content\"> Οι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Αν κάνετε ρουτίνα, το ελαφρό καθάρισμα τους, θα πετύχετε να έχουν πάντα μια όψη φρεσκάδας και θα καθυστερήσετε το βαθύ τους καθάρισμα ή το συχνό βάψιμό τους.\r\n\r\nΣυνήθως οι τοίχοι είναι βαμμένοι είτε με πλαστικές μπογιές είτε με λαδομπογιές. Οι πλαστικές μπογιές είναι μπογιές με βάση το νερό. Είναι εύκολο να πλυθούν, αφού περάσει κάποιο διάστημα από την περίοδο βαφής και στεγνώσουν καλά στον τοίχο. Οι λαδομπογιές είναι μπογιές με βάση το λάδι, είναι ανθεκτικές και πλένονται επίσης. Μπορείτε να καθαρίσετε τους βαμμένους τοίχους σας με απορρυπαντικά  γενικής χρήσης.\r\n\r\n<strong>Φτιάξτε το δικό σας απορρυπαντικό για βαμμένους τοίχους.</strong> </span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Σε ένα κουβά ανακατώστε 1/2 φλιτζάνι ξίδι, 1φλιτζάνι καθαρή αμμωνία, 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα, και 3-4 λίτρα ζεστό νερό.\r\nΠροσοχή: Φοράτε λαστιχένια γάντια και δουλέψτε σε χώρο που αερίζετε καλά όταν χρησιμοποιείτε αυτό το ισχυρό διάλυμα.</li>\r\n	<li>Απλώστε το διάλυμα στον τοίχο με ένα σφουγγάρι και ξεβγάλτε με καθαρό νερό. Αν οι τοίχοι σας έχουν ανώμαλη επιφάνεια (σαγρέ), χρησιμοποιείστε παλιές νάιλον κάλτσες αντί για σφουγγάρι, γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Ξεσκόνισμα και πλύσιμο</strong>\r\n\r\nΟι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Δαχτυλιές, μαρκαδόροι, μπογιές, γρατσουνιές αφήνουν σημάδια επάνω τους. Όταν χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσετε τα δωμάτια, περάστε και τους τοίχους, προσθέτοντας στη σκούπα σας ειδικό εξάρτημα (βουρτσάκι) κατάλληλο γι\' αυτή τη δουλειά. Μην ξεχάσετε να προσέξετε ιδιαίτερα περιοχές όπως πίσω από κορνίζες και καθρέφτες. Ξαραχνιάστε τουλάχιστο μια φορά το μήνα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Όταν ξεσκονίζετε προσέξτε να μην πιέζετε τους ιστούς από τις αράχνες πάνω στους τοίχους. Όταν έρθει η ώρα να πλύνετε τους τοίχους χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό γενικής χρήσης για τοίχους που πλένονται εύκολα. Καλό είναι να δοκιμάσετε πρώτα το προϊόν σε κάποια γωνιά του τοίχου που δεν φαίνεται ώστε να σιγουρευτείτε ότι δεν είναι επιβλαβές για τον τοίχο σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Μερικές πρόσθετες οδηγίες:</strong>\r\n\r\n- Πλύντε τους τοίχους από κάτω προς τα πάνω, επικαλύπτοντας τις πλυμένες περιοχές για να αποφύγετε τις σταξιές.\r\n- Ποτέ μην σταματάτε να πλένετε στη μέση το τοίχου. Συνεχίστε να πλένετε σε ολόκληρο τον τοίχο μέχρι να εξαφανίσετε κάθε σημάδι που θα σας δείχνει από που αρχίσατε ή που σταματήσατε.\r\n- Για να εμποδίσετε το νερό να τρέχει και να στάζει μέσα από τα χέρια σας όσο πλένετε τους τοίχους, φτιάξτε βραχιόλια από σφουγγάρι ή απορροφητικό ύφασμα και τυλίξτε μ\' αυτά τους καρπούς σας σφιχτά.\r\n- Αφαιρέστε σημάδια από μαρκαδόρους, κραγιόν, σβήνοντάς τα προσεκτικά με πανάκι ή σφουγγάρι βουτηγμένο σε καθαρό οινόπνευμα. Αφαιρέστε τις λαδιές και τις λίγδες σπογγίζοντας απαλά με ζεστό νερό.\r\n- Για να αφαιρέσετε διάφανη κολλητική ταινία από τον τοίχο χωρίς να ξεφλουδιστεί το χρώμα του, χρησιμοποιείστε ζεστό σίδερο. Βάζοντας προστατευτικά ένα πανάκι, σιδερώστε πάνω από την ταινία για να μαλακώσουν και να ξεκολλήσουν οι άκρες της.\r\n- Λεκέδες από καπνιά και μουτζούρες που δημιουργούνται κοντά σε εστίες θέρμανσης (καλοριφέρ, τζάκι) φεύγουν εύκολα με κατάλληλα απορρυπαντικά και λίγο τρίψιμο. Αφαιρέστε τις μουτζούρες όσο είναι ακόμα νωπές, αλλά μην τρίβετε με μεγάλη πίεση, ή χρησιμοποιήστε συνθετικά πανάκια τριψίματος.\r\n-Για να καθαρίσετε τοίχους με ανώμαλη υφή, οι παλιές νάιλον κάλτσες είναι καλύτερες από τα σφουγγάρια γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται. </span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τους τοιχους του σπιτιού;','','inherit','open','open','','10767-revision-v1','','','2015-07-28 13:11:06','2015-07-28 10:11:06','',10767,'http://www.donna.gr/10769/10767-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10770,3,'2015-07-28 13:11:42','2015-07-28 10:11:42','<span class=\"content\"> Οι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Αν κάνετε ρουτίνα, το ελαφρό καθάρισμα τους, θα πετύχετε να έχουν πάντα μια όψη φρεσκάδας και θα καθυστερήσετε το βαθύ τους καθάρισμα ή το συχνό βάψιμό τους.\r\n\r\nΣυνήθως οι τοίχοι είναι βαμμένοι είτε με πλαστικές μπογιές είτε με λαδομπογιές. Οι πλαστικές μπογιές είναι μπογιές με βάση το νερό. Είναι εύκολο να πλυθούν, αφού περάσει κάποιο διάστημα από την περίοδο βαφής και στεγνώσουν καλά στον τοίχο. Οι λαδομπογιές είναι μπογιές με βάση το λάδι, είναι ανθεκτικές και πλένονται επίσης. Μπορείτε να καθαρίσετε τους βαμμένους τοίχους σας με απορρυπαντικά  γενικής χρήσης.\r\n\r\n<strong>Φτιάξτε το δικό σας απορρυπαντικό για βαμμένους τοίχους.</strong> </span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Σε ένα κουβά ανακατώστε 1/2 φλιτζάνι ξίδι, 1φλιτζάνι καθαρή αμμωνία, 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα, και 3-4 λίτρα ζεστό νερό.\r\nΠροσοχή: Φοράτε λαστιχένια γάντια και δουλέψτε σε χώρο που αερίζετε καλά όταν χρησιμοποιείτε αυτό το ισχυρό διάλυμα.</li>\r\n	<li>Απλώστε το διάλυμα στον τοίχο με ένα σφουγγάρι και ξεβγάλτε με καθαρό νερό. Αν οι τοίχοι σας έχουν ανώμαλη επιφάνεια (σαγρέ), χρησιμοποιείστε παλιές νάιλον κάλτσες αντί για σφουγγάρι, γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Ξεσκόνισμα και πλύσιμο</strong>\r\n\r\nΟι βαμμένοι τοίχοι θέλουν τακτικό καθάρισμα, κυρίως γιατί λερώνονται εύκολα από πολλές αιτίες. Δαχτυλιές, μαρκαδόροι, μπογιές, γρατσουνιές αφήνουν σημάδια επάνω τους. Όταν χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσετε τα δωμάτια, περάστε και τους τοίχους, προσθέτοντας στη σκούπα σας ειδικό εξάρτημα (βουρτσάκι) κατάλληλο γι\' αυτή τη δουλειά. Μην ξεχάσετε να προσέξετε ιδιαίτερα περιοχές όπως πίσω από κορνίζες και καθρέφτες. Ξαραχνιάστε τουλάχιστο μια φορά το μήνα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Όταν ξεσκονίζετε προσέξτε να μην πιέζετε τους ιστούς από τις αράχνες πάνω στους τοίχους. Όταν έρθει η ώρα να πλύνετε τους τοίχους χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό γενικής χρήσης για τοίχους που πλένονται εύκολα. Καλό είναι να δοκιμάσετε πρώτα το προϊόν σε κάποια γωνιά του τοίχου που δεν φαίνεται ώστε να σιγουρευτείτε ότι δεν είναι επιβλαβές για τον τοίχο σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Μερικές πρόσθετες οδηγίες:</strong>\r\n\r\n- Πλύντε τους τοίχους από κάτω προς τα πάνω, επικαλύπτοντας τις πλυμένες περιοχές για να αποφύγετε τις σταξιές.\r\n- Ποτέ μην σταματάτε να πλένετε στη μέση το τοίχου. Συνεχίστε να πλένετε σε ολόκληρο τον τοίχο μέχρι να εξαφανίσετε κάθε σημάδι που θα σας δείχνει από που αρχίσατε ή που σταματήσατε.\r\n- Για να εμποδίσετε το νερό να τρέχει και να στάζει μέσα από τα χέρια σας όσο πλένετε τους τοίχους, φτιάξτε βραχιόλια από σφουγγάρι ή απορροφητικό ύφασμα και τυλίξτε μ\' αυτά τους καρπούς σας σφιχτά.\r\n- Αφαιρέστε σημάδια από μαρκαδόρους, κραγιόν, σβήνοντάς τα προσεκτικά με πανάκι ή σφουγγάρι βουτηγμένο σε καθαρό οινόπνευμα. Αφαιρέστε τις λαδιές και τις λίγδες σπογγίζοντας απαλά με ζεστό νερό.\r\n- Για να αφαιρέσετε διάφανη κολλητική ταινία από τον τοίχο χωρίς να ξεφλουδιστεί το χρώμα του, χρησιμοποιείστε ζεστό σίδερο. Βάζοντας προστατευτικά ένα πανάκι, σιδερώστε πάνω από την ταινία για να μαλακώσουν και να ξεκολλήσουν οι άκρες της.\r\n- Λεκέδες από καπνιά και μουτζούρες που δημιουργούνται κοντά σε εστίες θέρμανσης (καλοριφέρ, τζάκι) φεύγουν εύκολα με κατάλληλα απορρυπαντικά και λίγο τρίψιμο. Αφαιρέστε τις μουτζούρες όσο είναι ακόμα νωπές, αλλά μην τρίβετε με μεγάλη πίεση, ή χρησιμοποιήστε συνθετικά πανάκια τριψίματος.\r\n-Για να καθαρίσετε τοίχους με ανώμαλη υφή, οι παλιές νάιλον κάλτσες είναι καλύτερες από τα σφουγγάρια γιατί δεν \"δακρύζουν\" και δεν αφήνουν στην επιφάνεια του τοίχου μπιμπίκια που δύσκολα αφαιρούνται. </span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τους τοίχους του σπιτιού;','','inherit','open','open','','10767-revision-v1','','','2015-07-28 13:11:42','2015-07-28 10:11:42','',10767,'http://www.donna.gr/10770/10767-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10771,3,'2015-07-28 13:22:27','2015-07-28 10:22:27','<span class=\"content\"> Ο περιορισμός της βροχόπτωσης τους καλοκαιρινούς μήνες καθιστά αυτή την εποχή ιδανική για επισκευές στο σπίτι και κυρίως στη ταράτσα, η οποία είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένη στις περιβαλλοντικές επιθέσεις με αποτέλεσμα να κινδυνεύει η στεγανότητά της.\r\n\r\nΗ καλή μόνωση της ταράτσας αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την προστασία του σπιτιού από τις εξωτερικές επιθέσεις και τα ακραία καιρικά φαινόμενα. Χωρίς επαρκή στεγανοποίηση υπάρχει κίνδυνος διαρροής νερού καθώς και θερμικών ή ηχητικών απωλειών με αποτέλεσμα αφενός τη δημιουργία ζημιών μέσα στο κτίριο και αφετέρου την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής μας εντός αυτού. Επειδή η ανομβρία είναι προϋπόθεση για να γίνουν οι απαιτούμενες εργασίες, ο Ιούλιος και ο Αύγουστος ενδείκνυνται για τέτοιου είδους επισκευές, καθώς παρουσιάζουν περιορισμένη βροχόπτωση σε σχέση με τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Κατασκευαστική μόνωση\r\n</strong>\r\nΗ σωστή μόνωση της ταράτσας γίνεται στο στάδιο της κατασκευής του κτιρίου και πριν την πλακόστρωσή της. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Για τη διαδικασία αυτή χρησιμοποιούνται ειδικά συνθετικά υλικά (pvc) που δημιουργούν μια ελαστική στεγανή στρώση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επιστρωθεί με πλακίδια μόλις στεγνώσει (μετά από 18-20 ώρες). Αυτή η στεγανή στρώση έχει πάχος περίπου 0,5 cm και έχει την ιδιότητα να καλύπτει τόσο τις υπάρχουσες όσο και τις μελλοντικές ρωγμές που μπορούν να δημιουργηθούν π.χ. λόγω μιας σεισμικής δόνησης.\r\n\r\n<strong>Επισκευαστική μόνωση (μετά την κατασκευή)</strong>\r\n\r\nΑν η ταράτσα παρουσιάσει διαρροή νερού ή θερμικές και ηχητικές απώλειες μετά την πλακόστρωση ή την επίστρωση με τσιμεντοκονία μπορούμε να πετύχουμε τη στεγάνωσή της με ένα ειδικό χρώμα πολυουρεθάνης, το οποίο παραμένει ελαστικό στον παγετό και τις υψηλές θερμοκρασίες για πολλά χρόνια. Στην περίπτωση αυτή η διαδικασία που ακολουθούμε είναι η εξής:\r\n\r\n1. Ξεπλένουμε την ταράτσα ώστε να καθαρίσουμε τις σκόνες, το χώμα και τα λάδια που μπορούν να υπάρχουν στην επιφάνεια των πλακιδίων ή του τσιμέντου και την αφήνουμε να στεγνώσει καλά για 48 ώρες.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 2. Μετά την πάροδο αυτού του χρονικού διαστήματος στοκάρουμε τις μικρές και τις μεγάλες ενώσεις και αν χρειαστεί βάζουμε προληπτικά ειδική γάζα (υαλοΰφασμα) στις γωνίες για να επιτευχθεί πιο καλή μόνωση.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 3. Απλώνουμε ένα «χέρι» από το μονωτικό υλικό πολυουρεθάνης και το αφήνουμε 24 ώρες να στεγνώσει.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 4. Την επόμενη ημέρα απλώνουμε ένα δεύτερο «χέρι» από το μονωτικό υλικό χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά μεγαλύτερη ποσότητα.\r\n\r\n<strong>Πρόσθετες οδηγίες</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> - Αν η εργασία δεν γίνει σωστά υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσουμε προβλήματα διαρροών και θερμικών ή ηχητικών απωλειών μέσα στην επόμενη δεκαετία.\r\n- Μια άλλη μέθοδος για τη στεγανοποίηση της ταράτσας είναι η επικάλυψή της με ασφαλτική μεμβράνη. Αν η ταράτσα έχει ανώμαλη επιφάνεια ίσως χρειαστεί να προσθέσουμε μικρή ποσότητα νερού (100-200 ml) στο συνθετικό υλικό προτού αρχίσουμε την επάλειψη.\r\n- Τα υλικά που ενδείκνυνται για τη στεγάνωση της ταράτσας πρέπει να έχουν τις ακόλουθες προδιαγραφές: να μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μεγάλο εύρος περιβαλλοντικής θερμοκρασίας (από +5ο C έως +30ο C και η υδατοστεγανότητά τους να μην επιτρέπει καμία διείσδυση νερού όταν δέχονται πίεση 1,5 bar που αντιστοιχεί σε στήλη ύδατος ύψους 15 μέτρων επί 7 ημέρες.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μόνωση της ταράτσας: Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή... Τι πρέπει όμως να γνωρίζω;','','publish','open','open','','monosi-tis-taratsas-to-kalokeri-ine-i-idaniki-epochi-ti-prepi-omos-na-gnorizo','','','2015-07-28 13:22:27','2015-07-28 10:22:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=10771',0,'post','',0),
 (10772,3,'2015-07-28 13:18:07','2015-07-28 10:18:07','','roof-waterproofing-materials','','inherit','open','open','','roof-waterproofing-materials','','','2015-07-28 13:18:07','2015-07-28 10:18:07','',10771,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/roof-waterproofing-materials.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10773,3,'2015-07-28 13:21:33','2015-07-28 10:21:33','','roof-top','','inherit','open','open','','roof-top','','','2015-07-28 13:21:33','2015-07-28 10:21:33','',10771,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/roof-top.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10774,3,'2015-07-28 13:21:46','2015-07-28 10:21:46','<span class=\"content\"> Ο περιορισμός της βροχόπτωσης τους καλοκαιρινούς μήνες καθιστά αυτή την εποχή ιδανική για επισκευές στο σπίτι και κυρίως στη ταράτσα, η οποία είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένη στις περιβαλλοντικές επιθέσεις με αποτέλεσμα να κινδυνεύει η στεγανότητά της.\r\n\r\nΗ καλή μόνωση της ταράτσας αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την προστασία του σπιτιού από τις εξωτερικές επιθέσεις και τα ακραία καιρικά φαινόμενα. Χωρίς επαρκή στεγανοποίηση υπάρχει κίνδυνος διαρροής νερού καθώς και θερμικών ή ηχητικών απωλειών με αποτέλεσμα αφενός τη δημιουργία ζημιών μέσα στο κτίριο και αφετέρου την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής μας εντός αυτού. Επειδή η ανομβρία είναι προϋπόθεση για να γίνουν οι απαιτούμενες εργασίες, ο Ιούλιος και ο Αύγουστος ενδείκνυνται για τέτοιου είδους επισκευές, καθώς παρουσιάζουν περιορισμένη βροχόπτωση σε σχέση με τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Κατασκευαστική μόνωση\r\n</strong>\r\nΗ σωστή μόνωση της ταράτσας γίνεται στο στάδιο της κατασκευής του κτιρίου και πριν την πλακόστρωσή της. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Για τη διαδικασία αυτή χρησιμοποιούνται ειδικά συνθετικά υλικά (pvc) που δημιουργούν μια ελαστική στεγανή στρώση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επιστρωθεί με πλακίδια μόλις στεγνώσει (μετά από 18-20 ώρες). Αυτή η στεγανή στρώση έχει πάχος περίπου 0,5 cm και έχει την ιδιότητα να καλύπτει τόσο τις υπάρχουσες όσο και τις μελλοντικές ρωγμές που μπορούν να δημιουργηθούν π.χ. λόγω μιας σεισμικής δόνησης.\r\n\r\n<strong>Επισκευαστική μόνωση (μετά την κατασκευή)</strong>\r\n\r\nΑν η ταράτσα παρουσιάσει διαρροή νερού ή θερμικές και ηχητικές απώλειες μετά την πλακόστρωση ή την επίστρωση με τσιμεντοκονία μπορούμε να πετύχουμε τη στεγάνωσή της με ένα ειδικό χρώμα πολυουρεθάνης, το οποίο παραμένει ελαστικό στον παγετό και τις υψηλές θερμοκρασίες για πολλά χρόνια. Στην περίπτωση αυτή η διαδικασία που ακολουθούμε είναι η εξής:\r\n\r\n1. Ξεπλένουμε την ταράτσα ώστε να καθαρίσουμε τις σκόνες, το χώμα και τα λάδια που μπορούν να υπάρχουν στην επιφάνεια των πλακιδίων ή του τσιμέντου και την αφήνουμε να στεγνώσει καλά για 48 ώρες.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 2. Μετά την πάροδο αυτού του χρονικού διαστήματος στοκάρουμε τις μικρές και τις μεγάλες ενώσεις και αν χρειαστεί βάζουμε προληπτικά ειδική γάζα (υαλοΰφασμα) στις γωνίες για να επιτευχθεί πιο καλή μόνωση.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 3. Απλώνουμε ένα «χέρι» από το μονωτικό υλικό πολυουρεθάνης και το αφήνουμε 24 ώρες να στεγνώσει.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> 4. Την επόμενη ημέρα απλώνουμε ένα δεύτερο «χέρι» από το μονωτικό υλικό χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά μεγαλύτερη ποσότητα.\r\n\r\n<strong>Πρόσθετες οδηγίες</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> - Αν η εργασία δεν γίνει σωστά υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσουμε προβλήματα διαρροών και θερμικών ή ηχητικών απωλειών μέσα στην επόμενη δεκαετία.\r\n- Μια άλλη μέθοδος για τη στεγανοποίηση της ταράτσας είναι η επικάλυψή της με ασφαλτική μεμβράνη. Αν η ταράτσα έχει ανώμαλη επιφάνεια ίσως χρειαστεί να προσθέσουμε μικρή ποσότητα νερού (100-200 ml) στο συνθετικό υλικό προτού αρχίσουμε την επάλειψη.\r\n- Τα υλικά που ενδείκνυνται για τη στεγάνωση της ταράτσας πρέπει να έχουν τις ακόλουθες προδιαγραφές: να μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μεγάλο εύρος περιβαλλοντικής θερμοκρασίας (από +5ο C έως +30ο C και η υδατοστεγανότητά τους να μην επιτρέπει καμία διείσδυση νερού όταν δέχονται πίεση 1,5 bar που αντιστοιχεί σε στήλη ύδατος ύψους 15 μέτρων επί 7 ημέρες.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μόνωση της ταράτσας: Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή... Τι πρέπει όμως να γνωρίζω;','','inherit','open','open','','10771-revision-v1','','','2015-07-28 13:21:46','2015-07-28 10:21:46','',10771,'http://www.donna.gr/10774/10771-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10775,2,'2015-07-28 14:10:22','2015-07-28 11:10:22','','image-5119.jpg','','inherit','open','open','','image-5119-jpg','','','2015-07-28 14:10:22','2015-07-28 11:10:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-5119.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10776,2,'2015-07-28 14:10:23','2015-07-28 11:10:23','<p>Πολλές συσκευές κυκλοφορούν στην <strong>Ασία</strong> (<em>ειδικά στην κινεζική αγορά</em>) και μάλιστα δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν τις βλέπουμε ποτέ να φτάνουν στην <strong>Ευρώπη</strong>. Ωστόσο, όπως έγινε γνωστό το <strong>Galaxy J5</strong> που παρουσιάστηκε πρόσφατα για την αγορά της <strong>Κίνας</strong> (<em>και το οποίο ξεχωρίζει για το μπροστινό LED flash του</em>) φαίνεται ότι έρχεται σιγά σιγά και από τα δικά μας μέρη, καθώς ήδη άρχισε να εμφανίζεται στα καταστήματα της <strong>Γερμανίας</strong> (<em>κάτι που σημαίνει ότι μέσα στις επόμενες εβδομάδες δεν αποκλείεται να το δούμε να κυκλοφορεί και στη χώρα μας</em>).</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-2\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p>Το Galaxy J5 είναι ένα ισχυρό <strong>mid-ranger</strong> που σύμφωνα με τη Samsung διέπεται από τη φιλοσοφία του <em><strong>value for money</strong></em>, καθώς στόχος της κορεατικής εταιρείας είναι με τα J5 και J7 να βρει τη <strong>χρυσή τομή</strong> που συνδυάζει επιδόσεις με οικονομία. Όσον αφορά τα tech specs του, το Galaxy J5 διαθέτει Super AMOLED display <strong>5 ιντσών</strong> (720&#215;1280 pixels ανάλυση) και πυκνότητα pixels στα <strong>294ppi</strong>. Στα ενδότερα υπάρχει ένα <em><strong>64-bit Snapdragon 410 SoC</strong></em>, το οποίο διαθέτει τετραπύρηνη CPU με συχνότητα ρολογιού στα <strong>1.2GHz</strong> μαζί με <strong>Adreno 360 GPU</strong>. Επιπλέον, το παραπάνω SoC συνοδεύεται από <strong>1.5GB</strong> μνήμης RAM και ο εσωτερικός αποθηκευτικός χώρος του χαρακτηρίζεται <strong>λίγος</strong> για τους πιο απαιτητικούς users, καθώς το Galaxy J5 προσφέρει <strong>8GB</strong>, από τα οποία μόλις <strong>4.3</strong> είναι διαθέσιμα στον user, αφού τα υπόλοιπα καταλαμβάνονται από το <strong>Lollipop 5.0</strong> <strong>OS</strong> (<em>η διαθέσιμη microSD διορθώνει την κατάσταση</em>). Επιπλέον, το Galaxy J5 διαθέτει κύριο σένσορα στα <strong>13 MP</strong>, ενώ ένα χαρακτηριστικό που θα ενθουσιάσει τους λάτρεις των selfies είναι ότι η μπροστινή κάμερα των <strong>5 MP</strong> θα φέρει ένα<strong> LED flash</strong>, δίνοντας έτσι λύση στο αιώνιο πρόβλημα των «<strong>σκοτεινών selfies</strong>«.</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p><em>Αν και δεν γνωρίζουμε πόσο θα είναι η τιμή του σε περίπτωση που έρθει στη χώρα μας, εάν η τιμή του κρατηθεί κοντά στα <strong>200</strong> με <strong>250 ευρώ</strong>, τότε η Samsung σίγουρα θα καταφέρει να αποσπάσει την προσοχή του καταναλωτικού κοινού. </em></p>','Το Samsung Galaxy J5 έρχεται στην Ευρώπη - from_digitallife','','trash','open','open','','to-samsung-galaxy-j5-erchete-stin-evropi-from_digitallife','','','2015-07-30 01:44:36','2015-07-29 22:44:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=10776',0,'post','',0),
 (10777,2,'2015-07-28 14:10:23','2015-07-28 11:10:23','<p>Πολλές συσκευές κυκλοφορούν στην <strong>Ασία</strong> (<em>ειδικά στην κινεζική αγορά</em>) και μάλιστα δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν τις βλέπουμε ποτέ να φτάνουν στην <strong>Ευρώπη</strong>. Ωστόσο, όπως έγινε γνωστό το <strong>Galaxy J5</strong> που παρουσιάστηκε πρόσφατα για την αγορά της <strong>Κίνας</strong> (<em>και το οποίο ξεχωρίζει για το μπροστινό LED flash του</em>) φαίνεται ότι έρχεται σιγά σιγά και από τα δικά μας μέρη, καθώς ήδη άρχισε να εμφανίζεται στα καταστήματα της <strong>Γερμανίας</strong> (<em>κάτι που σημαίνει ότι μέσα στις επόμενες εβδομάδες δεν αποκλείεται να το δούμε να κυκλοφορεί και στη χώρα μας</em>).</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-2\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p>Το Galaxy J5 είναι ένα ισχυρό <strong>mid-ranger</strong> που σύμφωνα με τη Samsung διέπεται από τη φιλοσοφία του <em><strong>value for money</strong></em>, καθώς στόχος της κορεατικής εταιρείας είναι με τα J5 και J7 να βρει τη <strong>χρυσή τομή</strong> που συνδυάζει επιδόσεις με οικονομία. Όσον αφορά τα tech specs του, το Galaxy J5 διαθέτει Super AMOLED display <strong>5 ιντσών</strong> (720&#215;1280 pixels ανάλυση) και πυκνότητα pixels στα <strong>294ppi</strong>. Στα ενδότερα υπάρχει ένα <em><strong>64-bit Snapdragon 410 SoC</strong></em>, το οποίο διαθέτει τετραπύρηνη CPU με συχνότητα ρολογιού στα <strong>1.2GHz</strong> μαζί με <strong>Adreno 360 GPU</strong>. Επιπλέον, το παραπάνω SoC συνοδεύεται από <strong>1.5GB</strong> μνήμης RAM και ο εσωτερικός αποθηκευτικός χώρος του χαρακτηρίζεται <strong>λίγος</strong> για τους πιο απαιτητικούς users, καθώς το Galaxy J5 προσφέρει <strong>8GB</strong>, από τα οποία μόλις <strong>4.3</strong> είναι διαθέσιμα στον user, αφού τα υπόλοιπα καταλαμβάνονται από το <strong>Lollipop 5.0</strong> <strong>OS</strong> (<em>η διαθέσιμη microSD διορθώνει την κατάσταση</em>). Επιπλέον, το Galaxy J5 διαθέτει κύριο σένσορα στα <strong>13 MP</strong>, ενώ ένα χαρακτηριστικό που θα ενθουσιάσει τους λάτρεις των selfies είναι ότι η μπροστινή κάμερα των <strong>5 MP</strong> θα φέρει ένα<strong> LED flash</strong>, δίνοντας έτσι λύση στο αιώνιο πρόβλημα των «<strong>σκοτεινών selfies</strong>«.</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p><em>Αν και δεν γνωρίζουμε πόσο θα είναι η τιμή του σε περίπτωση που έρθει στη χώρα μας, εάν η τιμή του κρατηθεί κοντά στα <strong>200</strong> με <strong>250 ευρώ</strong>, τότε η Samsung σίγουρα θα καταφέρει να αποσπάσει την προσοχή του καταναλωτικού κοινού. </em></p>','Το Samsung Galaxy J5 έρχεται στην Ευρώπη - from_digitallife','','inherit','open','open','','10776-revision-v1','','','2015-07-28 14:10:23','2015-07-28 11:10:23','',10776,'http://www.donna.gr/10777/10776-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10778,2,'2015-07-28 14:11:42','2015-07-28 11:11:42','','image-5119.jpg','','inherit','open','open','','image-5119-jpg-2','','','2015-07-28 14:11:42','2015-07-28 11:11:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-51191.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10779,2,'2015-07-28 14:11:43','2015-07-28 11:11:43','<p>Πολλές συσκευές κυκλοφορούν στην <strong>Ασία</strong> (<em>ειδικά στην κινεζική αγορά</em>) και μάλιστα δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν τις βλέπουμε ποτέ να φτάνουν στην <strong>Ευρώπη</strong>. Ωστόσο, όπως έγινε γνωστό το <strong>Galaxy J5</strong> που παρουσιάστηκε πρόσφατα για την αγορά της <strong>Κίνας</strong> (<em>και το οποίο ξεχωρίζει για το μπροστινό LED flash του</em>) φαίνεται ότι έρχεται σιγά σιγά και από τα δικά μας μέρη, καθώς ήδη άρχισε να εμφανίζεται στα καταστήματα της <strong>Γερμανίας</strong> (<em>κάτι που σημαίνει ότι μέσα στις επόμενες εβδομάδες δεν αποκλείεται να το δούμε να κυκλοφορεί και στη χώρα μας</em>).</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-2\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p>Το Galaxy J5 είναι ένα ισχυρό <strong>mid-ranger</strong> που σύμφωνα με τη Samsung διέπεται από τη φιλοσοφία του <em><strong>value for money</strong></em>, καθώς στόχος της κορεατικής εταιρείας είναι με τα J5 και J7 να βρει τη <strong>χρυσή τομή</strong> που συνδυάζει επιδόσεις με οικονομία. Όσον αφορά τα tech specs του, το Galaxy J5 διαθέτει Super AMOLED display <strong>5 ιντσών</strong> (720&#215;1280 pixels ανάλυση) και πυκνότητα pixels στα <strong>294ppi</strong>. Στα ενδότερα υπάρχει ένα <em><strong>64-bit Snapdragon 410 SoC</strong></em>, το οποίο διαθέτει τετραπύρηνη CPU με συχνότητα ρολογιού στα <strong>1.2GHz</strong> μαζί με <strong>Adreno 360 GPU</strong>. Επιπλέον, το παραπάνω SoC συνοδεύεται από <strong>1.5GB</strong> μνήμης RAM και ο εσωτερικός αποθηκευτικός χώρος του χαρακτηρίζεται <strong>λίγος</strong> για τους πιο απαιτητικούς users, καθώς το Galaxy J5 προσφέρει <strong>8GB</strong>, από τα οποία μόλις <strong>4.3</strong> είναι διαθέσιμα στον user, αφού τα υπόλοιπα καταλαμβάνονται από το <strong>Lollipop 5.0</strong> <strong>OS</strong> (<em>η διαθέσιμη microSD διορθώνει την κατάσταση</em>). Επιπλέον, το Galaxy J5 διαθέτει κύριο σένσορα στα <strong>13 MP</strong>, ενώ ένα χαρακτηριστικό που θα ενθουσιάσει τους λάτρεις των selfies είναι ότι η μπροστινή κάμερα των <strong>5 MP</strong> θα φέρει ένα<strong> LED flash</strong>, δίνοντας έτσι λύση στο αιώνιο πρόβλημα των «<strong>σκοτεινών selfies</strong>«.</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p><em>Αν και δεν γνωρίζουμε πόσο θα είναι η τιμή του σε περίπτωση που έρθει στη χώρα μας, εάν η τιμή του κρατηθεί κοντά στα <strong>200</strong> με <strong>250 ευρώ</strong>, τότε η Samsung σίγουρα θα καταφέρει να αποσπάσει την προσοχή του καταναλωτικού κοινού. </em></p>','Το Samsung Galaxy J5 έρχεται στην Ευρώπη - from_digitallife','','draft','open','open','','','','','2015-07-28 14:11:44','2015-07-28 11:11:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=10779',0,'post','',0),
 (10780,2,'2015-07-28 14:11:43','2015-07-28 11:11:43','<p>Πολλές συσκευές κυκλοφορούν στην <strong>Ασία</strong> (<em>ειδικά στην κινεζική αγορά</em>) και μάλιστα δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν τις βλέπουμε ποτέ να φτάνουν στην <strong>Ευρώπη</strong>. Ωστόσο, όπως έγινε γνωστό το <strong>Galaxy J5</strong> που παρουσιάστηκε πρόσφατα για την αγορά της <strong>Κίνας</strong> (<em>και το οποίο ξεχωρίζει για το μπροστινό LED flash του</em>) φαίνεται ότι έρχεται σιγά σιγά και από τα δικά μας μέρη, καθώς ήδη άρχισε να εμφανίζεται στα καταστήματα της <strong>Γερμανίας</strong> (<em>κάτι που σημαίνει ότι μέσα στις επόμενες εβδομάδες δεν αποκλείεται να το δούμε να κυκλοφορεί και στη χώρα μας</em>).</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-2-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-2\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p>Το Galaxy J5 είναι ένα ισχυρό <strong>mid-ranger</strong> που σύμφωνα με τη Samsung διέπεται από τη φιλοσοφία του <em><strong>value for money</strong></em>, καθώς στόχος της κορεατικής εταιρείας είναι με τα J5 και J7 να βρει τη <strong>χρυσή τομή</strong> που συνδυάζει επιδόσεις με οικονομία. Όσον αφορά τα tech specs του, το Galaxy J5 διαθέτει Super AMOLED display <strong>5 ιντσών</strong> (720&#215;1280 pixels ανάλυση) και πυκνότητα pixels στα <strong>294ppi</strong>. Στα ενδότερα υπάρχει ένα <em><strong>64-bit Snapdragon 410 SoC</strong></em>, το οποίο διαθέτει τετραπύρηνη CPU με συχνότητα ρολογιού στα <strong>1.2GHz</strong> μαζί με <strong>Adreno 360 GPU</strong>. Επιπλέον, το παραπάνω SoC συνοδεύεται από <strong>1.5GB</strong> μνήμης RAM και ο εσωτερικός αποθηκευτικός χώρος του χαρακτηρίζεται <strong>λίγος</strong> για τους πιο απαιτητικούς users, καθώς το Galaxy J5 προσφέρει <strong>8GB</strong>, από τα οποία μόλις <strong>4.3</strong> είναι διαθέσιμα στον user, αφού τα υπόλοιπα καταλαμβάνονται από το <strong>Lollipop 5.0</strong> <strong>OS</strong> (<em>η διαθέσιμη microSD διορθώνει την κατάσταση</em>). Επιπλέον, το Galaxy J5 διαθέτει κύριο σένσορα στα <strong>13 MP</strong>, ενώ ένα χαρακτηριστικό που θα ενθουσιάσει τους λάτρεις των selfies είναι ότι η μπροστινή κάμερα των <strong>5 MP</strong> θα φέρει ένα<strong> LED flash</strong>, δίνοντας έτσι λύση στο αιώνιο πρόβλημα των «<strong>σκοτεινών selfies</strong>«.</p>\n<p><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/07/ah-samsung-galaxy-j5-3-640x640.jpg\" alt=\"AH-Samsung-Galaxy-J5-3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a></p>\n<p><em>Αν και δεν γνωρίζουμε πόσο θα είναι η τιμή του σε περίπτωση που έρθει στη χώρα μας, εάν η τιμή του κρατηθεί κοντά στα <strong>200</strong> με <strong>250 ευρώ</strong>, τότε η Samsung σίγουρα θα καταφέρει να αποσπάσει την προσοχή του καταναλωτικού κοινού. </em></p>','Το Samsung Galaxy J5 έρχεται στην Ευρώπη - from_digitallife','','inherit','open','open','','10779-revision-v1','','','2015-07-28 14:11:43','2015-07-28 11:11:43','',10779,'http://www.donna.gr/10780/10779-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10783,3,'2015-07-29 09:41:03','2015-07-29 06:41:03','','Indifferent woman','Indifferent woman talk to the hand portrait - isolated over white','inherit','open','open','','indifferent-woman','','','2015-07-29 09:41:03','2015-07-29 06:41:03','',10782,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/rude-woman1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10784,3,'2015-07-29 09:41:21','2015-07-29 06:41:21','<strong>Η αγένεια είναι σαν τη γρίπη... ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ!</strong>\r\n\r\nΤουλάχιστον αυτό υποστηρίζει μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.\r\n\r\nΗ μελέτη ζήτησε από μια ομάδα φοιτητών του Πανεπιστημίου της Φλόριντα να συμμετάσχουν σε πολλούς γύρους διαπραγματεύσεων με διάφορους συνομιλητές και να υποβάλουν έκθεση σχετικά με το πώς αντιλαμβάνονται την συμπεριφορά τους.\r\n\r\nΑυτοί που ανέφεραν ότι οι συνομιλητές τους ήταν αγενής, διαπιστώθηκε ότι ήταν πολύ πιθανό να γίνουν οι ίδιοι αγενείς στο επόμενο γύρο διαπραγματεύσεων.\r\n\r\n“Κάποιες από τις διαπραγματεύσεις διεξήχθησαν μέσα στην ίδια ημέρα, ενώ άλλες πραγματοποιήθηκαν με διαφορά έως επτά ημέρες\", αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης, Trevor Foulk. \"Βρήκαμε ότι ο χρόνος ανάμεσα διαπραγματεύσεις δεν φαίνεται να έχει σημασία. Η αγένεια που υπέστησαν οι διαπραγματευτές επηρέαζαν τη συμπεριφορά τους στην προηγούμενη διαπραγμάτευση ασχέτως του διαστήματος που μεσολαβούσε ».\r\n\r\nΟ καθηγητής εξηγεί αυτή την υποσυνείδητη αντίδραση λέγοντας ότι όταν οι άνθρωποι βιώνουν την αγένεια, συχνά αρχίζουν να παρατηρούν περισσότερη αγένεια στο περιβάλλον τους και είναι πολύ πιθανό να απαντήσουν με αγένεια. Προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι η ευτυχία μεταδίδεται από άτομο σε άτομο με παρόμοιο τρόπο.\r\n\r\n<strong>Οι καθημερινές συμπεριφορές σαφώς σας επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω μας, γι αυτό δεν είναι κακό να μοιράζουν μερικά παραπάνω χαμόγελα!</strong>\r\n\r\n<strong>Μπορεί να ταξιδέψουν πιο μακρυά από ότι φαντάζεστε!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Η αγένεια είναι... ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ!','','inherit','open','open','','10782-revision-v1','','','2015-07-29 09:41:21','2015-07-29 06:41:21','',10782,'http://www.donna.gr/10784/10782-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10785,3,'2015-07-29 09:42:15','2015-07-29 06:42:15','<strong>Η αγένεια είναι σαν τη γρίπη... ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ!</strong>\r\n\r\nΤουλάχιστον αυτό υποστηρίζει μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Applied Psychology.\r\n\r\nΗ μελέτη ζήτησε από μια ομάδα φοιτητών του Πανεπιστημίου της Φλόριντα να συμμετάσχουν σε πολλούς γύρους διαπραγματεύσεων με διάφορους συνομιλητές και να υποβάλουν έκθεση σχετικά με το πώς αντιλαμβάνονται την συμπεριφορά τους.\r\n\r\nΑυτοί που ανέφεραν ότι οι συνομιλητές τους ήταν αγενής, διαπιστώθηκε ότι ήταν πολύ πιθανό να γίνουν οι ίδιοι αγενείς στο επόμενο γύρο διαπραγματεύσεων.\r\n\r\n“Κάποιες από τις διαπραγματεύσεις διεξήχθησαν μέσα στην ίδια ημέρα, ενώ άλλες πραγματοποιήθηκαν με διαφορά έως επτά ημέρες\", αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης, Trevor Foulk. \"Βρήκαμε ότι ο χρόνος ανάμεσα διαπραγματεύσεις δεν φαίνεται να έχει σημασία. Η αγένεια που υπέστησαν οι διαπραγματευτές επηρέαζαν τη συμπεριφορά τους στην προηγούμενη διαπραγμάτευση ασχέτως του διαστήματος που μεσολαβούσε ».\r\n\r\nΟ καθηγητής εξηγεί αυτή την υποσυνείδητη αντίδραση λέγοντας ότι όταν οι άνθρωποι βιώνουν την αγένεια, συχνά αρχίζουν να παρατηρούν περισσότερη αγένεια στο περιβάλλον τους και είναι πολύ πιθανό να απαντήσουν με αγένεια. <a href=\"http://www.donna.gr/5675/i-eftichia-ine-metadotiki-eftichite-ke-kante-ton-kosmo-kalitero/\" target=\"_blank\">Προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι η ευτυχία μεταδίδεται από άτομο σε άτομο με παρόμοιο τρόπο.</a>\r\n\r\n<strong>Οι καθημερινές συμπεριφορές σαφώς σας επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω μας, γι αυτό δεν είναι κακό να μοιράζουν μερικά παραπάνω χαμόγελα!</strong>\r\n\r\n<strong>Μπορεί να ταξιδέψουν πιο μακρυά από ότι φαντάζεστε!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Η αγένεια είναι... ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ!','','inherit','open','open','','10782-revision-v1','','','2015-07-29 09:42:15','2015-07-29 06:42:15','',10782,'http://www.donna.gr/10785/10782-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10786,3,'2015-07-29 10:06:34','2015-07-29 07:06:34','Ενώ οι γυναίκες έχουμε την τύχη να έχουμε πολλά θαυμάσια τελετουργικά γύρω από την ομορφιά και την περιποίηση της επιδερμίδας, το ξύρισμα δεν είναι ένα από αυτά!\r\n\r\nΔεδομένου ότι θεωρείται αγγαρεία, το κάνουμε βιαστικά χωρίς πολλή σκέψη για την επιλογή μας σε ξυράφι ή μέθοδο, αφήνοντας μας με κατεστραμμένο δέρμα, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και εγκαύματα από το ξυράφι.\r\n\r\n<b>Υπάρχουν όμως και καλά νέα! </b>\r\n\r\nΤο ξύρισμα δεν χρειάζεται να είναι μια χρονοβόρα και περίπλοκη διαδικασία για να είναι πετυχημένο. Αν ακολουθήσετε αυτά τα τρία βήματα, θα κάνετε το καλύτερο ξύρισμα της ζωής σας... κάθε φορά.\r\n\r\n<b>1. Επιλέξτε το σωστό ξυράφι</b>\r\n\r\nΜια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση είναι ότι όσες περισσότερες οι λεπίδες, τόσο το καλύτερο όταν πρόκειται για ένα βαθύ ξύρισμα. Στην πραγματικότητα, όσες περισσότερες λεπίδες έχει το ξυραφάκι, τόσο μεγαλύτερη η ζημιά που μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα μας.\r\n\r\nΔεδομένου ότι οι πολλαπλές λεπίδες έχουν σχεδιαστεί για να τραβήξουν τις τρίχες και να τις κόψουν κάτω από το επίπεδο του δέρματος, συχνά οδηγούν σε τρίχες που γυρίζουν και γενικά σε ερεθισμό. Όταν αντιμετωπίζεται τέτοιους ερεθισμούς συχνά μετά το ξύρισμα, μπορεί να υποθέσουμε ότι έχουμε ευαίσθητο (ή υπερ-ευαίσθητο) δέρμα. Αυτό με τη σειρά του μας οδηγεί στο να ξοδέψουμε πολλά χρήματα σε νέα, «ήπια» προϊόντα, που ούτε καν χρειαζόμαστε.\r\n\r\nΕνώ είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητο δέρμα, αρκετά συχνά η ευαισθησία που αισθάνεστε μετά το ξύρισμα είναι απλώς αποτέλεσμα ενός ακατάλληλου ξυραφιού.\r\n\r\nΕπιλέξτε ένα ποιοτικότερο ξυραφάκι παρά ένα με πολλές λεπίδες. Ενδεχομένως να κοστίζει λίγο περισσότερο από τα κοινά ξυραφάκια μιας χρήσης, αλλά τα οφέλη για το δέρμα σας θα είναι εμφανή μετά από μία μόνο χρήση.\r\n\r\n<b>2. Απολέπιση</b>\r\n\r\nΌλοι γνωρίζουμε απολέπιση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός μας, και το αφήνει λείο και απαλό. Επιπρόσθετα, είναι ένα must για την επίτευξη ενός τέλειου ξυρίσματος.\r\n\r\nΑν και μπορεί να φαίνεται λογικό να κάνουμε απολέπιση μετά το ξύρισμα, έτσι ώστε να ολοκληρώσουμε τη διαδικασία και να κάνουμε λεία και απαλή την επιδερμίδα, είναι πιο ευεργετικό να κάνουμε απολέπιση ΠΡΙΝ το ξυραφάκι ακουμπήσει τα πόδια μας!\r\n\r\nΑφήστε το ζεστό νερό να μαλακώσει το δέρμα και τις τρίχες σας για λίγο και στη συνέχεια αρχίστε το τρίψιμο (ήπια!). Η απολέπιση έχει διπλό καθήκον...\r\n\r\nΑπομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να φράξουν το ξυραφάκι, ενώ σηκώνει τις τρίχες μακριά από το δέρμα, έτσι ώστε η λεπίδα να φτάνει στην βάση της τρίχας.\r\n\r\n<b>3. Ενυδάτωση</b>\r\n\r\nΗ ενυδάτωση είναι ένα ουσιαστικό βήμα για ένα καλύτερο ξύρισμα με ταυτόχρονη φροντίδα του δέρματος. Μια καλά ενυδατωμένη επιφάνεια επιτρέπει στο ξυράφι να γλιστρά απαλά πάνω στο δέρμα, χωρίς να το τραβάει όταν το ξυραφάκι κινείται κατά μήκος της επιφάνειας του δέρματος. Ξεχάστε τους αφρούς που είναι γεμάτοι με τοξίνες και μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Αντ \' αυτού, δοκιμάστε μια πλούσια κρέμα ή λάδι.\r\n\r\nΓια κάτι που κάνουμε κάθε εβδομάδα (κάποιες από εμάς καθημερινά), το ξύρισμα πρέπει να γίνεται με τρόπο που να φροντίζει το δέρμα.\r\n\r\n<b>Μερικές απλές αλλαγές όχι μόνο θα σας δώσουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά και υγιέστερο δέρμα. </b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως να αποφύγεις τα λάθη στο ξύρισμα... & 3 βήματα για την τέλεια επιδερμίδα!','','publish','open','open','','pos-na-apofigis-ta-lathi-sto-xirisma-3-vimata-gia-tin-telia-epidermida','','','2015-07-29 10:06:34','2015-07-29 07:06:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=10786',0,'post','',0),
 (10787,3,'2015-07-29 10:05:24','2015-07-29 07:05:24','','HowToGetTheBestShave','','inherit','open','open','','howtogetthebestshave','','','2015-07-29 10:05:24','2015-07-29 07:05:24','',10786,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/howtogetthebestshave.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10788,3,'2015-07-29 10:05:36','2015-07-29 07:05:36','Ενώ οι γυναίκες έχουμε την τύχη να έχουμε πολλά θαυμάσια τελετουργικά γύρω από την ομορφιά και την περιποίηση της επιδερμίδας, το ξύρισμα δεν είναι ένα από αυτά!\r\n\r\nΔεδομένου ότι θεωρείται αγγαρεία, το κάνουμε βιαστικά χωρίς πολλή σκέψη για την επιλογή μας σε ξυράφι ή μέθοδο, αφήνοντας μας με κατεστραμμένο δέρμα, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και εγκαύματα από το ξυράφι.\r\n\r\n<b>Υπάρχουν όμως και καλά νέα! </b>\r\n\r\nΤο ξύρισμα δεν χρειάζεται να είναι μια χρονοβόρα και περίπλοκη διαδικασία για να είναι πετυχημένο. Αν ακολουθήσετε αυτά τα τρία βήματα, θα κάνετε το καλύτερο ξύρισμα της ζωής σας... κάθε φορά.\r\n\r\n<b>1. Επιλέξτε το σωστό ξυράφι</b>\r\n\r\nΜια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση είναι ότι όσες περισσότερες οι λεπίδες, τόσο το καλύτερο όταν πρόκειται για ένα βαθύ ξύρισμα. Στην πραγματικότητα, όσες περισσότερες λεπίδες έχει το ξυραφάκι, τόσο μεγαλύτερη η ζημιά που μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα μας.\r\n\r\nΔεδομένου ότι οι πολλαπλές λεπίδες έχουν σχεδιαστεί για να τραβήξουν τις τρίχες και να τις κόψουν κάτω από το επίπεδο του δέρματος, συχνά οδηγούν σε τρίχες που γυρίζουν και γενικά σε ερεθισμό. Όταν αντιμετωπίζεται τέτοιους ερεθισμούς συχνά μετά το ξύρισμα, μπορεί να υποθέσουμε ότι έχουμε ευαίσθητο (ή υπερ-ευαίσθητο) δέρμα. Αυτό με τη σειρά του μας οδηγεί στο να ξοδέψουμε πολλά χρήματα σε νέα, «ήπια» προϊόντα, που ούτε καν χρειαζόμαστε.\r\n\r\nΕνώ είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητο δέρμα, αρκετά συχνά η ευαισθησία που αισθάνεστε μετά το ξύρισμα είναι απλώς αποτέλεσμα ενός ακατάλληλου ξυραφιού.\r\n\r\nΕπιλέξτε ένα ποιοτικότερο ξυραφάκι παρά ένα με πολλές λεπίδες. Ενδεχομένως να κοστίζει λίγο περισσότερο από τα κοινά ξυραφάκια μιας χρήσης, αλλά τα οφέλη για το δέρμα σας θα είναι εμφανή μετά από μία μόνο χρήση.\r\n\r\n<b>2. Απολέπιση</b>\r\n\r\nΌλοι γνωρίζουμε απολέπιση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός μας, και το αφήνει λείο και απαλό. Επιπρόσθετα, είναι ένα must για την επίτευξη ενός τέλειου ξυρίσματος.\r\n\r\nΑν και μπορεί να φαίνεται λογικό να κάνουμε απολέπιση μετά το ξύρισμα, έτσι ώστε να ολοκληρώσουμε τη διαδικασία και να κάνουμε λεία και απαλή την επιδερμίδα, είναι πιο ευεργετικό να κάνουμε απολέπιση ΠΡΙΝ το ξυραφάκι ακουμπήσει τα πόδια μας!\r\n\r\nΑφήστε το ζεστό νερό να μαλακώσει το δέρμα και τις τρίχες σας για λίγο και στη συνέχεια αρχίστε το τρίψιμο (ήπια!). Η απολέπιση έχει διπλό καθήκον...\r\n\r\nΑπομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να φράξουν το ξυραφάκι, ενώ σηκώνει τις τρίχες μακριά από το δέρμα, έτσι ώστε η λεπίδα να φτάνει στην βάση της τρίχας.\r\n\r\n<b>3. Ενυδάτωση</b>\r\n\r\nΗ ενυδάτωση είναι ένα ουσιαστικό βήμα για ένα καλύτερο ξύρισμα με ταυτόχρονη φροντίδα του δέρματος. Μια καλά ενυδατωμένη επιφάνεια επιτρέπει στο ξυράφι να γλιστρά απαλά πάνω στο δέρμα, χωρίς να το τραβάει όταν το ξυραφάκι κινείται κατά μήκος της επιφάνειας του δέρματος. Ξεχάστε τους αφρούς που είναι γεμάτοι με τοξίνες και μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Αντ \' αυτού, δοκιμάστε μια πλούσια κρέμα ή λάδι.\r\n\r\nΓια κάτι που κάνουμε κάθε εβδομάδα (κάποιες από εμάς καθημερινά), το ξύρισμα πρέπει να γίνεται με τρόπο που να φροντίζει το δέρμα.\r\n\r\n<b>Μερικές απλές αλλαγές όχι μόνο θα σας δώσουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά και υγιέστερο δέρμα. </b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως να αποφύγεις τα λάθη στο ξύρισμα... & 3 βήματα για την τέλεια επιδερμίδα!','','inherit','open','open','','10786-revision-v1','','','2015-07-29 10:05:36','2015-07-29 07:05:36','',10786,'http://www.donna.gr/10788/10786-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10789,3,'2015-07-29 10:19:23','2015-07-29 07:19:23','Αυτή είναι μια εκπληκτικά αναζωογονητική μάσκα προσώπου που είναι ιδανική για το καλοκαίρι και για εκείνες τις φορές που το παρακάνουμε με τον ήλιο!\r\n\r\nΛειτουργεί τέλεια με όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ανοικτόχρωμες και ευαίσθητες επιδερμίδες.\r\n\r\nΦυλάξτε τη στο ψυγείο για να μεγιστοποιήσετε τις ενυδατικές της ιδιότητες.\r\n\r\nΘέλετε να μάθετε γιατί το καθένα από αυτά τα συστατικά είναι τόσο καλό για το δέρμα σας;\r\n\r\n<b>Αγγούρι: </b>Τα αγγούρια αποτελούνται κυρίως από νερό αλλά περιέχουν και φυσικά οξέα (ασκορβικό και το καφεϊκό) που βοηθούν στο να απαλύνει το δέρμα και να μειώσει τη διόγκωση. Έχουν επίσης το ίδιο ακριβώς pH με το δέρμα και έτσι είναι ιδανικά για την εξισορρόπηση του σε κάθε τύπο δέρματος.\r\n\r\n<b>Αλόη: </b>Η αλόη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην επούλωση όλων των προβλημάτων του δέρματος, όπως το έκζεμα, η ακμή και τα ηλιακά εγκαύματα. Περιέχει βήτα-καροτίνη, βιταμίνες C και Ε, σαλικυλικό οξύ, αμινοξέα ... και είναι απλά υπέροχη.\r\n\r\n<b>Μαϊντανός: </b>Ο μαϊντανός βοηθά στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας. Είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες, λειτουργεί ως λευκαντικό του δέρματος και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών (β-καροτένιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο και τόσα άλλα) που βοηθούν στο να διατηρηθεί το δέρμα λαμπερό και υγιές.\r\n\r\n<b>Μάσκα Αγγούρι, Μαϊντανός + αλόη</b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n\r\n- 1/2 μεγάλο αγγούρι ή 1 μικρό (πλυμένο, αλλά όχι ξεφλουδισμένο)\r\n- 1/4 φλιτζανιού aloe vera (κατά προτίμηση φρέσκια)\r\n- 1/4 φλιτζανιού φρέσκος μαϊντανός\r\n\r\n<b>Προετοιμασία</b>\r\n\r\nΒάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια λεία μάζα. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τα μάτια. Αφήστε επάνω για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε με μια δροσερή πετσέτα. Ακολουθήστε με τόνερ και ενυδατική κρέμα.\r\n\r\n&nbsp;','Μάσκα προσώπου για το καλοκαίρι (Αγγούρι, Αλόη, Μαϊντανός)','','publish','open','open','','maska-prosopou-gia-to-kalokeri-angouri-aloi-maintanos','','','2015-07-29 10:19:23','2015-07-29 07:19:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=10789',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10790,3,'2015-07-29 10:18:46','2015-07-29 07:18:46','','CucumberAloeParsleyMask','','inherit','open','open','','cucumberaloeparsleymask','','','2015-07-29 10:18:46','2015-07-29 07:18:46','',10789,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cucumberaloeparsleymask.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10791,3,'2015-07-29 10:18:57','2015-07-29 07:18:57','Αυτή είναι μια εκπληκτικά αναζωογονητική μάσκα προσώπου που είναι ιδανική για το καλοκαίρι και για εκείνες τις φορές που το παρακάνουμε με τον ήλιο!\r\n\r\nΛειτουργεί τέλεια με όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ανοικτόχρωμες και ευαίσθητες επιδερμίδες.\r\n\r\nΦυλάξτε τη στο ψυγείο για να μεγιστοποιήσετε τις ενυδατικές της ιδιότητες.\r\n\r\nΘέλετε να μάθετε γιατί το καθένα από αυτά τα συστατικά είναι τόσο καλό για το δέρμα σας;\r\n\r\n<b>Αγγούρι: </b>Τα αγγούρια αποτελούνται κυρίως από νερό αλλά περιέχουν και φυσικά οξέα (ασκορβικό και το καφεϊκό) που βοηθούν στο να απαλύνει το δέρμα και να μειώσει τη διόγκωση. Έχουν επίσης το ίδιο ακριβώς pH με το δέρμα και έτσι είναι ιδανικά για την εξισορρόπηση του σε κάθε τύπο δέρματος.\r\n\r\n<b>Αλόη: </b>Η αλόη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην επούλωση όλων των προβλημάτων του δέρματος, όπως το έκζεμα, η ακμή και τα ηλιακά εγκαύματα. Περιέχει βήτα-καροτίνη, βιταμίνες C και Ε, σαλικυλικό οξύ, αμινοξέα ... και είναι απλά υπέροχη.\r\n\r\n<b>Μαϊντανός: </b>Ο μαϊντανός βοηθά στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας. Είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες, λειτουργεί ως λευκαντικό του δέρματος και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών (β-καροτένιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο και τόσα άλλα) που βοηθούν στο να διατηρηθεί το δέρμα λαμπερό και υγιές.\r\n\r\n<b>Μάσκα Αγγούρι, Μαϊντανός + αλόη</b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n\r\n- 1/2 μεγάλο αγγούρι ή 1 μικρό (πλυμένο, αλλά όχι ξεφλουδισμένο)\r\n- 1/4 φλιτζανιού aloe vera (κατά προτίμηση φρέσκια)\r\n- 1/4 φλιτζανιού φρέσκος μαϊντανός\r\n\r\n<b>Προετοιμασία</b>\r\n\r\nΒάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια λεία μάζα. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τα μάτια. Αφήστε επάνω για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε με μια δροσερή πετσέτα. Ακολουθήστε με τόνερ και ενυδατική κρέμα.\r\n\r\n&nbsp;','Μάσκα προσώπου για το καλοκαίρι (Αγγούρι, Αλόη, Μαϊντανός)','','inherit','open','open','','10789-revision-v1','','','2015-07-29 10:18:57','2015-07-29 07:18:57','',10789,'http://www.donna.gr/10791/10789-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10792,3,'2015-07-29 10:28:42','2015-07-29 07:28:42','[amd-zlrecipe-recipe:124]\r\n\r\n&nbsp;','Γλώσσα φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας!','\r\n4 φιλέτα γλώσσας\r\n2 κ.σ ελαιόλαδο\r\nαλάτι\r\n4 κ.σ μαργαρίνη ή βούτυρο\r\n2 κ.σ μουστάρδα\r\n1/2 ποτηράκι λευκό κρασί','publish','open','open','','glossa-fileto-me-saltsa-moustardas','','','2015-07-29 10:28:42','2015-07-29 07:28:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=10792',0,'post','',0),
 (10793,3,'2015-07-29 10:27:07','2015-07-29 07:27:07','','grilled-fish-mustard-sauce','','inherit','open','open','','grilled-fish-mustard-sauce','','','2015-07-29 10:27:07','2015-07-29 07:27:07','',10792,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/grilled-fish-mustard-sauce.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10794,3,'2015-07-29 10:28:18','2015-07-29 07:28:18','[amd-zlrecipe-recipe:124]\r\n\r\n&nbsp;','Γλώσσα φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας!','\r\n4 φιλέτα γλώσσας\r\n2 κ.σ ελαιόλαδο\r\nαλάτι\r\n4 κ.σ μαργαρίνη ή βούτυρο\r\n2 κ.σ μουστάρδα\r\n1/2 ποτηράκι λευκό κρασί','inherit','open','open','','10792-revision-v1','','','2015-07-29 10:28:18','2015-07-29 07:28:18','',10792,'http://www.donna.gr/10794/10792-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10795,3,'2015-07-29 10:35:18','2015-07-29 07:35:18','      ','Photo of the Day: Finding Symmetry, by Lizzy Gadd','','publish','open','open','','photo-of-the-day-finding-symmetry-by-lizzy-gadd','','','2015-07-29 10:35:18','2015-07-29 07:35:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=10795',0,'post','',0),
 (10796,3,'2015-07-29 10:34:32','2015-07-29 07:34:32','','finding symmetry','','inherit','open','open','','finding-symmetry','','','2015-07-29 10:34:32','2015-07-29 07:34:32','',10795,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/finding-symmetry.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10797,3,'2015-07-29 10:34:50','2015-07-29 07:34:50','      ','Photo of the Day: Finding Symmetry, by Lizzy Gadd','','inherit','open','open','','10795-revision-v1','','','2015-07-29 10:34:50','2015-07-29 07:34:50','',10795,'http://www.donna.gr/10797/10795-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10799,2,'2015-07-29 23:21:46','2015-07-29 20:21:46','<strong>Ένα πολύ εύκολο γλυκάκι για το πρωινό η για την απογευματινή υπογλυκαιμία…</strong>\r\n\r\nΤα βερίκοκα είναι ακόμα στον καιρό τους, να φανταστείτε ότι εγώ, έχω κρατήσει από το δέντρο μου στο ψυγείο, από τις αρχές του Ιούνη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10801\"><img class=\"aligncenter  wp-image-10801\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" alt=\"ΒΕΡΙΚΟΚΑ\" width=\"664\" height=\"498\" /></a>\r\n\r\nΒέβαια για να συντηρηθούν τόσο πολύ, τοποθετούνται σε σκεπαστό σκεύος, που έχουμε ντύσει εσωτερικά με χαρτί κουζίνας κι έτσι δεσμεύεται η υγρασία και δεν τα σαπίζει.\r\n\r\nΕίπα λοιπόν να κάνω αυτή την ωραία τάρτα, μη νομίζετε δεν έχουμε να κάνουμε και πολλά πράγματα, εύκολη…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε μισό πακέτο αλεύρι, ένα πακέτο βούτυρο, μισό φλιτζάνι ζάχαρη, για την ζύμη και για την επικάλυψη, μαρμελάδα βερίκοκο και φρέσκα βερίκοκα για το στόλισμα.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/marmelada-verikoko-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10803\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10803\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/marmelada-verikoko-3.jpg\" alt=\"ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΒΕΡΙΚΟΚΟ 3\" width=\"503\" height=\"960\" /></a>\r\n\r\nΛοιπόν, χτυπάμε πρώτα το βούτυρο, αφού το έχουμε μαλακώσει στον φούρνο μικροκυμάτων, με την ζάχαρη και μετά προσθέτουμε το αλεύρι λίγο λίγο μέχρι να κάνουμε μια ζύμη μετρίως μαλακή.\r\n\r\nΑπλώνουμε την ζύμη με τα χέρια μας, μέσα στο πυρεξάκι που θα χρησιμοποιήσουμε και την ανασηκώνουμε στο πλάι, όπως όταν κάνουμε την <strong>πάστα φλώρα</strong>, μόνο που εδώ δεν βάζουμε τα διακοσμητικά μπαστουνάκια, γιατί θα βάλουμε από πάνω τα φρέσκα βερίκοκα.\r\n\r\nΑφού λοιπόν απλώσουμε την ζύμη όπως είπαμε, απλώνουμε από πάνω την μαρμελάδα και στολίζουμε με τα βερίκοκα, που τα ανοίγουμε στην μέση και μετά, την βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου μισή ώρα με τρία τέταρτα.\r\n\r\nΟρίστε… αυτό ήταν!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τάρτα με βερίκοκα από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη','','publish','open','open','','tarta-me-verikoka-apo-tin-alexandra-souladaki','','','2015-08-01 23:03:03','2015-08-01 20:03:03','',0,'http://www.donna.gr/?p=10799',0,'post','',4),
 (10800,2,'2015-07-29 23:20:49','2015-07-29 20:20:49','','ΤΑΡΤΑ ΜΕ ΒΕΡΙΚΟΚΑ','','inherit','open','open','','tarta-me-verikoka','','','2015-07-29 23:20:49','2015-07-29 20:20:49','',10799,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/tarta-me-verikoka.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10801,2,'2015-07-29 23:21:22','2015-07-29 20:21:22','','ΒΕΡΙΚΟΚΑ','','inherit','open','open','','verikoka','','','2015-07-29 23:21:22','2015-07-29 20:21:22','',10799,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10802,2,'2015-07-29 23:21:46','2015-07-29 20:21:46','<strong>Ένα πολύ εύκολο γλυκάκι για το πρωινό η για την απογευματινή υπογλυκαιμία…</strong>\r\n\r\nΤα βερίκοκα είναι ακόμα στον καιρό τους, να φανταστείτε ότι εγώ, έχω κρατήσει από το δέντρο μου στο ψυγείο, από τις αρχές του Ιούνη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10801\"><img class=\"aligncenter  wp-image-10801\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" alt=\"ΒΕΡΙΚΟΚΑ\" width=\"664\" height=\"498\" /></a>\r\n\r\nΒέβαια για να συντηρηθούν τόσο πολύ, τοποθετούνται σε σκεπαστό σκεύος, που έχουμε ντύσει εσωτερικά με χαρτί κουζίνας κι έτσι δεσμεύεται η υγρασία και δεν τα σαπίζει.\r\n\r\nΕίπα λοιπόν να κάνω αυτή την ωραία τάρτα, μη νομίζετε δεν έχουμε να κάνουμε και πολλά πράγματα, εύκολη…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε μισό πακέτο αλεύρι, ένα πακέτο βούτυρο, μισό φλιτζάνι ζάχαρη, για την ζύμη και για την επικάλυψη, μαρμελάδα βερίκοκο και φρέσκα βερίκοκα για το στόλισμα.</strong>\r\n\r\nΛοιπόν, χτυπάμε πρώτα το βούτυρο, αφού το έχουμε μαλακώσει στον φούρνο μικροκυμάτων, με την ζάχαρη και μετά προσθέτουμε το αλεύρι λίγο λίγο μέχρι να κάνουμε μια ζύμη μετρίως μαλακή.\r\n\r\nΑπλώνουμε την ζύμη με τα χέρια μας, μέσα στο πυρεξάκι που θα χρησιμοποιήσουμε και την ανασηκώνουμε στο πλάι, όπως όταν κάνουμε την <strong>πάστα φλώρα</strong>, μόνο που εδώ δεν βάζουμε τα διακοσμητικά μπαστουνάκια, γιατί θα βάλουμε από πάνω τα φρέσκα βερίκοκα.\r\n\r\nΑφού λοιπόν απλώσουμε την ζύμη όπως είπαμε, απλώνουμε από πάνω την μαρμελάδα και στολίζουμε με τα βερίκοκα, που τα ανοίγουμε στην μέση και μετά, την βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου μισή ώρα με τρία τέταρτα.\r\n\r\nΟρίστε… αυτό ήταν!!','Τάρτα με βερίκοκα από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη','','inherit','open','open','','10799-revision-v1','','','2015-07-29 23:21:46','2015-07-29 20:21:46','',10799,'http://www.donna.gr/10802/10799-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10803,2,'2015-07-29 23:23:43','2015-07-29 20:23:43','','ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΒΕΡΙΚΟΚΟ 3','','inherit','open','open','','marmelada-verikoko-3','','','2015-07-29 23:23:43','2015-07-29 20:23:43','',10799,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/marmelada-verikoko-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10804,2,'2015-07-29 23:23:58','2015-07-29 20:23:58','<strong>Ένα πολύ εύκολο γλυκάκι για το πρωινό η για την απογευματινή υπογλυκαιμία…</strong>\r\n\r\nΤα βερίκοκα είναι ακόμα στον καιρό τους, να φανταστείτε ότι εγώ, έχω κρατήσει από το δέντρο μου στο ψυγείο, από τις αρχές του Ιούνη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10801\"><img class=\"aligncenter  wp-image-10801\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/verikoka.jpg\" alt=\"ΒΕΡΙΚΟΚΑ\" width=\"664\" height=\"498\" /></a>\r\n\r\nΒέβαια για να συντηρηθούν τόσο πολύ, τοποθετούνται σε σκεπαστό σκεύος, που έχουμε ντύσει εσωτερικά με χαρτί κουζίνας κι έτσι δεσμεύεται η υγρασία και δεν τα σαπίζει.\r\n\r\nΕίπα λοιπόν να κάνω αυτή την ωραία τάρτα, μη νομίζετε δεν έχουμε να κάνουμε και πολλά πράγματα, εύκολη…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε μισό πακέτο αλεύρι, ένα πακέτο βούτυρο, μισό φλιτζάνι ζάχαρη, για την ζύμη και για την επικάλυψη, μαρμελάδα βερίκοκο και φρέσκα βερίκοκα για το στόλισμα.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/marmelada-verikoko-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10803\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10803\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/marmelada-verikoko-3.jpg\" alt=\"ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΒΕΡΙΚΟΚΟ 3\" width=\"503\" height=\"960\" /></a>\r\n\r\nΛοιπόν, χτυπάμε πρώτα το βούτυρο, αφού το έχουμε μαλακώσει στον φούρνο μικροκυμάτων, με την ζάχαρη και μετά προσθέτουμε το αλεύρι λίγο λίγο μέχρι να κάνουμε μια ζύμη μετρίως μαλακή.\r\n\r\nΑπλώνουμε την ζύμη με τα χέρια μας, μέσα στο πυρεξάκι που θα χρησιμοποιήσουμε και την ανασηκώνουμε στο πλάι, όπως όταν κάνουμε την <strong>πάστα φλώρα</strong>, μόνο που εδώ δεν βάζουμε τα διακοσμητικά μπαστουνάκια, γιατί θα βάλουμε από πάνω τα φρέσκα βερίκοκα.\r\n\r\nΑφού λοιπόν απλώσουμε την ζύμη όπως είπαμε, απλώνουμε από πάνω την μαρμελάδα και στολίζουμε με τα βερίκοκα, που τα ανοίγουμε στην μέση και μετά, την βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου μισή ώρα με τρία τέταρτα.\r\n\r\nΟρίστε… αυτό ήταν!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τάρτα με βερίκοκα από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη','','inherit','open','open','','10799-revision-v1','','','2015-07-29 23:23:58','2015-07-29 20:23:58','',10799,'http://www.donna.gr/10804/10799-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10809,3,'2015-07-30 09:46:35','2015-07-30 06:46:35','Τα σχολεία έκλεισαν, οι διακοπές ξεκίνησαν. Ώρα για ξεκούραση, παιχνίδι και χαρά! Μήπως όμως σκέφτεστε πως πρέπει να βρείτε ένα τρόπο για να μην χάσουν τα παιδιά σας την επαφή με το διάβασμα; Μην προσπαθείτε πολύ! Μην μπαίνετε σε καλούπια! Μην πιέζετε καταστάσεις! Είναι πράγματι αναγκαίο τα παιδιά να έχουν μία επαφή με το γραπτό λόγο, όχι όμως με τρόπο αυστηρά προγραμματισμένο, όπως το χειμώνα. Είναι ανάγκη, αυτούς τους τρεις μήνες τουλάχιστο, να έρχονται με φυσικό τρόπο σε επαφή με το διάβασμα. Πώς όμως;\r\n\r\n<strong>&gt; Κάντε μαζί λίστες για τα ψώνια της εβδομάδας.</strong> Ζητήστε από το παιδί σας να γράψει εκείνο τη λίστα με τα ψώνια. Εξασκείται έτσι στη φωνολογικά σωστή γραφή αλλά και στην ορθογραφία. Προσέξτε! Μην είστε «πάνω από το κεφάλι του» για πιθανά ορθογραφικά λάθη. Στόχος σας δεν είναι να το διορθώνετε, αλλά να μην χάσει την επαφή του με το γράψιμο.\r\n\r\n<strong>&gt; Ζητήστε από το παιδί να διαβάζει φωναχτά τη λίστα.</strong> Με πρόσχημα μήπως έχετε ξεχάσει να βάλετε κάτι που χρειάζεστε στη λίστα με τα ψώνια, ζητήστε από το παιδί να διαβάσει αυτά που έγραψε.\r\n\r\n<strong>&gt; Μαγειρέψτε μαζί.</strong> Διακοπές σημαίνει ελεύθερος χρόνος, αλλά και να κάνει κανείς πράγματα, που δεν έκανε την υπόλοιπη χρονιά. Γι’αυτό, βρείτε χρόνο (εσείς κυρίως, γιατί το παιδί σας έχει άπλετο) και μπείτε μαζί στην κουζίνα για μαγειρικούς μαραθωνίους. Τι σχέση έχει αυτό με το διάβασμα; Προσποιηθείτε πως δεν ξέρετε τις συνταγές και ζητήστε από το παιδί σας να σας βοηθήσει με το διάβασμά τους, αλλά και την εκτέλεση της συνταγής. Θυμηθείτε! Άλλο διαβάζω, άλλο κατανοώ! Τι σημαίνει αυτό; Μπορεί εκείνο να διαβάσει τη συνταγή, αλλά να μην έχει καταλάβει τίποτα. Για να μπορέσει να εκτελέσει όμως τη συνταγή, πρέπει απαραίτητα να την κατανοήσει. Ενθαρρύνετέ το λοιπόν να τη διαβάζει τμηματικά και να εκτελεί ανάλογα. Αν δυσκολεύεται με το διάβασμα, γιατί είναι ακόμα στις πρώτες τάξεις του δημοτικού, φροντίστε τουλάχιστο το αποτέλεσμα της συνταγής να είναι κάτι που λαχταράει να γευτεί!\r\n\r\n<strong>&gt; Σχεδιάστε και προετοιμάστε μαζί το καλοκαιρινό σας ταξίδι. </strong>Είτε είναι κοντινό είτε μακρυνό, είτε είναι η πρώτη σας φορά είτε η χιλιοστή σε αυτό το μέρος, καθίστε σε ένα τραπέζι και σχεδιάστε το ταξίδι σας. Ζητήστε από το παιδί σας να κρατάει σημειώσεις. Πάρτε ένα ταξιδιωτικό οδηγό για το μέρος που θα επισκεφτείτε και μελετήστε τον μαζί. Δώστε την ευκαιρία στο παιδί να διαβάσει πληροφορίες για τη διαμονή, τις προτάσεις για το φαγητό, τη διασκέδαση, με στόχο να φτιάξετε το πρόγραμμά σας. Ψάχνοντας για σπίτι, αφήστε το παιδί σας να διαβάζει την περιγραφή κάθε καταλύματος. Διαβάστε μαζί το χάρτη της διαδρομής και της περιοχής που θα επισκεφτείτε και σημειώστε στο χαρτί τα χωριά, τις πόλεις ή τις παραλίες που έχουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>&gt; Προμηθευτείτε βιβλία με CD</strong>. Ψάξτε για βιβλία με CDκατάλληλα για την ηλικία του παιδιού. Πρόκειται για βιβλία που μπορείς να ακούς παράλληλα με το διάβασμά τους. Θα είναι ένας καλός σύντροφος του παιδιού σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με το αυτοκίνητο, ενώ παράλληλα θα μπορεί να διαβάζει κι εκείνο αλλά και να βλέπει τις εικόνες.\r\n\r\n<strong>&gt; Αφήστε το να διαλέξει ένα βιβλίο.</strong> Πηγαίνετε μαζί στο βιβλιοπωλείο και δώστε του την ευκαιρία να επιλέξει μόνο του ένα βιβλίο, ότι κι αν είναι αυτό. Υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να διαβάσει, αν το διαλέξει εκείνο. Κατεβάστε από το ράφι όσα βιβλία χρειάζεται και αφήστε το να χαθεί μέσα στην ποικιλία χρωμάτων, εξωφύλλων, σχημάτων, μεγεθών. Ενθαρρύνετέ το να τα πιάσει στα χέρια του, να τα ξεφυλλίσει, να τα μυρίσει. Σεβαστείτε τη γνώμη του, όποια κι αν είναι αυτή.\r\nΞεχάστε για λίγο καιρό το διάβασμα των βιβλίων του σχολείου! Ξεχάστε τις επαναλήψεις! Αυτή είναι δουλειά της δασκάλας του, όταν επιστρέψει στο σχολείο το Σεπτέμβρη, όχι δική σας. Το διάβασμα δεν έχει να κάνει μόνο με τα βιβλία του σχολείου. Είναι παντού γύρω μας στην καθημερινότητά μας. Τα παιδιά μπορούν να εξασκούνται σε αυτό, ακόμα και καθημερινά, χωρίς να το καταλάβουν, χωρίς να πρέπει να το κάνουν. Απλά, φυσικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κάντε το διάβασμα καλοκαιρινή ρουτίνα!','','publish','open','open','','kante-to-diavasma-kalokerini-routina','','','2015-07-30 10:43:16','2015-07-30 07:43:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=10809',0,'post','',0),
 (10806,2,'2015-07-29 23:31:41','2015-07-29 20:31:41','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤα λεφτά τελειώσανε ή δεν είναι διαθέσιμα για διακοπές με τις απρόβλεπτες καταστάσεις στο πολιτικό σκηνικό της χώρας το φετινό καλοκαίρι. Γίναμε πιο προσεκτικοί και φειδωλοί στις αγορές μας και σε οτιδήποτε  άλλο έχει να κάνει με σπατάλη. Οι διακοπές για φέτος αναβάλλονται επ\' αόριστον. Καλοκαίρι στην πόλη λοιπόν αλλά μην πτοείστε! Δεν είναι τόσο τραγικό! Είναι κι αυτό μια εμπειρία! Κι αφού το πήρατε απόφαση, προσπαθήστε να το κάνετε όσο πιο ενδιαφέρον γίνεται αφού πρώτα από όλα φορέσετε την πιο καλή σας διάθεση.\r\n\r\n·         Οργανώστε κάθε Κυριακή εκδρομές αυθημερόν με φίλους σε διαφορετικές παραλίες και όχι μόνο. Πάρτε μαζί σας το ψυγειάκι σας με τρόφιμα και ποτά ώστε να σας βγει πιο οικονομικά.\r\n\r\n·         Ένα βιβλίο μπορεί να ταξιδέψει το μυαλό σας σε μέρη που δεν φαντάζεστε και μάλιστα ανέξοδα. Μπορείτε κάθε εβδομάδα να δανείζεστε από την δημοτική βιβλιοθήκη.\r\n\r\n·         Δείτε φίλους ή θεατρικές παραστάσεις που όλο το χειμώνα με τις υποχρεώσεις δεν προλαβαίνετε να δείτε. Ακόμη, αν είναι εφικτό, κανονίστε μία συνάντηση παλιών συμμαθητών που όλο αναβάλετε.\r\n\r\n·         Ψάξτε για πάρτι με καλοκαιρινό concept και cocktails που θα σας κάνει να νιώσετε ότι βρίσκεστε σε κάποιο νησί.\r\n\r\n·         Μιας και η κίνηση στην πόλη είναι περιορισμένη, ενδείκνυνται οι ποδηλατοβόλτες μόλις πέσει ο ήλιος.\r\n\r\n·         Τέλος αν θέλετε έστω για λίγες μέρες να απομακρυνθείτε από το κλεινόν άστυ, μια φθηνή λύση είναι να πάτε διακοπές στο χωριό που κατάγεστε. Η ξεγνοιασιά, η δροσιά, η αλλαγή προσώπων και εικόνων δίπλα στην φύση και κυρίως ότι δεν θα έχετε στο μυαλό σας το καθημερινό μαγείρεμα θα σας ανανεώσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαίρι στην πόλη ...','','publish','open','open','','kalokeri-stin-poli','','','2015-07-29 23:31:41','2015-07-29 20:31:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=10806',0,'post','',1),
 (10807,2,'2015-07-29 23:30:57','2015-07-29 20:30:57','','kalokairi-stin-poli-660','','inherit','open','open','','kalokairi-stin-poli-660','','','2015-07-29 23:30:57','2015-07-29 20:30:57','',10806,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/kalokairi-stin-poli-660.png',0,'attachment','image/png',0),
 (10808,2,'2015-07-29 23:31:41','2015-07-29 20:31:41','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤα λεφτά τελειώσανε ή δεν είναι διαθέσιμα για διακοπές με τις απρόβλεπτες καταστάσεις στο πολιτικό σκηνικό της χώρας το φετινό καλοκαίρι. Γίναμε πιο προσεκτικοί και φειδωλοί στις αγορές μας και σε οτιδήποτε  άλλο έχει να κάνει με σπατάλη. Οι διακοπές για φέτος αναβάλλονται επ\' αόριστον. Καλοκαίρι στην πόλη λοιπόν αλλά μην πτοείστε! Δεν είναι τόσο τραγικό! Είναι κι αυτό μια εμπειρία! Κι αφού το πήρατε απόφαση, προσπαθήστε να το κάνετε όσο πιο ενδιαφέρον γίνεται αφού πρώτα από όλα φορέσετε την πιο καλή σας διάθεση.\r\n\r\n·         Οργανώστε κάθε Κυριακή εκδρομές αυθημερόν με φίλους σε διαφορετικές παραλίες και όχι μόνο. Πάρτε μαζί σας το ψυγειάκι σας με τρόφιμα και ποτά ώστε να σας βγει πιο οικονομικά.\r\n\r\n·         Ένα βιβλίο μπορεί να ταξιδέψει το μυαλό σας σε μέρη που δεν φαντάζεστε και μάλιστα ανέξοδα. Μπορείτε κάθε εβδομάδα να δανείζεστε από την δημοτική βιβλιοθήκη.\r\n\r\n·         Δείτε φίλους ή θεατρικές παραστάσεις που όλο το χειμώνα με τις υποχρεώσεις δεν προλαβαίνετε να δείτε. Ακόμη, αν είναι εφικτό, κανονίστε μία συνάντηση παλιών συμμαθητών που όλο αναβάλετε.\r\n\r\n·         Ψάξτε για πάρτι με καλοκαιρινό concept και cocktails που θα σας κάνει να νιώσετε ότι βρίσκεστε σε κάποιο νησί.\r\n\r\n·         Μιας και η κίνηση στην πόλη είναι περιορισμένη, ενδείκνυνται οι ποδηλατοβόλτες μόλις πέσει ο ήλιος.\r\n\r\n·         Τέλος αν θέλετε έστω για λίγες μέρες να απομακρυνθείτε από το κλεινόν άστυ, μια φθηνή λύση είναι να πάτε διακοπές στο χωριό που κατάγεστε. Η ξεγνοιασιά, η δροσιά, η αλλαγή προσώπων και εικόνων δίπλα στην φύση και κυρίως ότι δεν θα έχετε στο μυαλό σας το καθημερινό μαγείρεμα θα σας ανανεώσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαίρι στην πόλη ...','','inherit','open','open','','10806-revision-v1','','','2015-07-29 23:31:41','2015-07-29 20:31:41','',10806,'http://www.donna.gr/10808/10806-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10810,3,'2015-07-30 09:45:32','2015-07-30 06:45:32','','child-reading-book','Young boy reading a book','inherit','open','open','','child-reading-book','','','2015-07-30 09:45:32','2015-07-30 06:45:32','',10809,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/child-reading-book.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10811,3,'2015-07-30 09:45:53','2015-07-30 06:45:53','Τα σχολεία έκλεισαν, οι διακοπές ξεκίνησαν. Ώρα για ξεκούραση, παιχνίδι και χαρά! Μήπως όμως σκέφτεστε πως πρέπει να βρείτε ένα τρόπο για να μην χάσουν τα παιδιά σας την επαφή με το διάβασμα; Μην προσπαθείτε πολύ! Μην μπαίνετε σε καλούπια! Μην πιέζετε καταστάσεις! Είναι πράγματι αναγκαίο τα παιδιά να έχουν μία επαφή με το γραπτό λόγο, όχι όμως με τρόπο αυστηρά προγραμματισμένο, όπως το χειμώνα. Είναι ανάγκη, αυτούς τους τρεις μήνες τουλάχιστο, να έρχονται με φυσικό τρόπο σε επαφή με το διάβασμα. Πώς όμως;\r\n\r\n<strong>&gt; Κάντε μαζί λίστες για τα ψώνια της εβδομάδας.</strong> Ζητήστε από το παιδί σας να γράψει εκείνο τη λίστα με τα ψώνια. Εξασκείται έτσι στη φωνολογικά σωστή γραφή αλλά και στην ορθογραφία. Προσέξτε! Μην είστε «πάνω από το κεφάλι του» για πιθανά ορθογραφικά λάθη. Στόχος σας δεν είναι να το διορθώνετε, αλλά να μην χάσει την επαφή του με το γράψιμο.\r\n\r\n<strong>&gt; Ζητήστε από το παιδί να διαβάζει φωναχτά τη λίστα.</strong> Με πρόσχημα μήπως έχετε ξεχάσει να βάλετε κάτι που χρειάζεστε στη λίστα με τα ψώνια, ζητήστε από το παιδί να διαβάσει αυτά που έγραψε.\r\n\r\n<strong>&gt; Μαγειρέψτε μαζί.</strong> Διακοπές σημαίνει ελεύθερος χρόνος, αλλά και να κάνει κανείς πράγματα, που δεν έκανε την υπόλοιπη χρονιά. Γι’αυτό, βρείτε χρόνο (εσείς κυρίως, γιατί το παιδί σας έχει άπλετο) και μπείτε μαζί στην κουζίνα για μαγειρικούς μαραθωνίους. Τι σχέση έχει αυτό με το διάβασμα; Προσποιηθείτε πως δεν ξέρετε τις συνταγές και ζητήστε από το παιδί σας να σας βοηθήσει με το διάβασμά τους, αλλά και την εκτέλεση της συνταγής. Θυμηθείτε! Άλλο διαβάζω, άλλο κατανοώ! Τι σημαίνει αυτό; Μπορεί εκείνο να διαβάσει τη συνταγή, αλλά να μην έχει καταλάβει τίποτα. Για να μπορέσει να εκτελέσει όμως τη συνταγή, πρέπει απαραίτητα να την κατανοήσει. Ενθαρρύνετέ το λοιπόν να τη διαβάζει τμηματικά και να εκτελεί ανάλογα. Αν δυσκολεύεται με το διάβασμα, γιατί είναι ακόμα στις πρώτες τάξεις του δημοτικού, φροντίστε τουλάχιστο το αποτέλεσμα της συνταγής να είναι κάτι που λαχταράει να γευτεί!\r\n\r\n<strong>&gt; Σχεδιάστε και προετοιμάστε μαζί το καλοκαιρινό σας ταξίδι. </strong>Είτε είναι κοντινό είτε μακρυνό, είτε είναι η πρώτη σας φορά είτε η χιλιοστή σε αυτό το μέρος, καθίστε σε ένα τραπέζι και σχεδιάστε το ταξίδι σας. Ζητήστε από το παιδί σας να κρατάει σημειώσεις. Πάρτε ένα ταξιδιωτικό οδηγό για το μέρος που θα επισκεφτείτε και μελετήστε τον μαζί. Δώστε την ευκαιρία στο παιδί να διαβάσει πληροφορίες για τη διαμονή, τις προτάσεις για το φαγητό, τη διασκέδαση, με στόχο να φτιάξετε το πρόγραμμά σας. Ψάχνοντας για σπίτι, αφήστε το παιδί σας να διαβάζει την περιγραφή κάθε καταλύματος. Διαβάστε μαζί το χάρτη της διαδρομής και της περιοχής που θα επισκεφτείτε και σημειώστε στο χαρτί τα χωριά, τις πόλεις ή τις παραλίες που έχουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>&gt; Προμηθευτείτε βιβλία με CD</strong>. Ψάξτε για βιβλία με CDκατάλληλα για την ηλικία του παιδιού. Πρόκειται για βιβλία που μπορείς να ακούς παράλληλα με το διάβασμά τους. Θα είναι ένας καλός σύντροφος του παιδιού σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με το αυτοκίνητο, ενώ παράλληλα θα μπορεί να διαβάζει κι εκείνο αλλά και να βλέπει τις εικόνες.\r\n\r\n<strong>&gt; Αφήστε το να διαλέξει ένα βιβλίο.</strong> Πηγαίνετε μαζί στο βιβλιοπωλείο και δώστε του την ευκαιρία να επιλέξει μόνο του ένα βιβλίο, ότι κι αν είναι αυτό. Υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να διαβάσει, αν το διαλέξει εκείνο. Κατεβάστε από το ράφι όσα βιβλία χρειάζεται και αφήστε το να χαθεί μέσα στην ποικιλία χρωμάτων, εξωφύλλων, σχημάτων, μεγεθών. Ενθαρρύνετέ το να τα πιάσει στα χέρια του, να τα ξεφυλλίσει, να τα μυρίσει. Σεβαστείτε τη γνώμη του, όποια κι αν είναι αυτή.\r\nΞεχάστε για λίγο καιρό το διάβασμα των βιβλίων του σχολείου! Ξεχάστε τις επαναλήψεις! Αυτή είναι δουλειά της δασκάλας του, όταν επιστρέψει στο σχολείο το Σεπτέμβρη, όχι δική σας. Το διάβασμα δεν έχει να κάνει μόνο με τα βιβλία του σχολείου. Είναι παντού γύρω μας στην καθημερινότητά μας. Τα παιδιά μπορούν να εξασκούνται σε αυτό, ακόμα και καθημερινά, χωρίς να το καταλάβουν, χωρίς να πρέπει να το κάνουν. Απλά, φυσικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κάντε το διάβασμα καλοκαιρινή ρουτίνα!','','inherit','open','open','','10809-revision-v1','','','2015-07-30 09:45:53','2015-07-30 06:45:53','',10809,'http://www.donna.gr/10811/10809-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10812,3,'2015-07-30 09:59:28','2015-07-30 06:59:28','Στις μέρες μας ζούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο θεσμός της οικογένειας είτε πρόκειται για τη δική μας οικογένεια είτε για τους γύρω μας. Οι καθημερινές πιέσεις είναι πολλές και κάποιες φορές αβάσταχτες, οι ηθικές αναστολές λιγότερες, οι απαιτήσεις μεγαλύτερες, οι γυναίκες πιο ανεξάρτητες, και συνέπεια όλων αυτών είναι να αυξάνεται ο αριθμός των διαζυγίων.\r\n\r\nΤαυτόχρονα ωστόσο, αυξάνεται και ο αριθμός των οικογενειών που δημιουργούνται από ένα δεύτερο ή και έναν τρίτο γάμο, καθώς οι άνθρωποι διατηρούν σχεδόν πάντα την επιθυμία να κάνουν οικογένεια. Αυτή τη φορά όμως ελπίζουν ότι όλα θα εξελιχθούν πιο ομαλά και η εμπειρία τους από τον πρώτο γάμο θα είναι  αδιαμφισβήτητα πολύτιμη για την έκβαση του δεύτερου γάμου.  Και πραγματικά, είναι πιο πιθανό ένας δεύτερος γάμος να είναι πιο επιτυχημένος από τον πρώτο, ιδιαίτερα αν το άτομο που χώρισε προσπάθησε να καταλάβει γιατί οδηγήθηκε στο χωρισμό,  με αποτέλεσμα να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να καταλάβει τι ζητάει και τι δε ζητάει από μία σχέση.\r\n\r\nΕπίσης, αν το άτομο αναλογιστεί και κατανοήσει τι δεν πήγε καλά στην προηγούμενη σχέση, θα μπορέσει να αντιμετωπίσει διαφορετικά τον καινούργιο σύντροφο.Όταν είναι κανείς έτοιμος να παντρευτεί ξανά, θα πρέπει πρώτα από όλα να ξεπεράσει τα συναισθηματικά προβλήματα που προκλήθηκαν από το πρώτο διαζύγιο, και να είναι σίγουρος και ξεκάθαρος για τους λόγους για τους οποίους επιθυμεί να παντρευτεί ξανά. Τις περισσότερες φορές μάλιστα, τα ζευγάρια σε δεύτερο γάμο είναι περισσότερο αποφασισμένα να δημιουργήσουν μια επιτυχημένη σχέση και να έχουν μια επιτυχημένη συζυγική και οικογενειακή ζωή ύστερα από ένα αποτυχημένο πρώτο γάμο. Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να θέλει κανείς να προβεί σε δεύτερο γάμο είναι το ότι μπορεί να θέλει να είναι μαζί με τον άνθρωπο που αγαπά, ή γιατί έχει παιδιά και θέλει να τους δώσει μια νέα οικογένεια ή ακόμη διότι θέλει και άλλα παιδιά.\r\n\r\nΤο νέο ζευγάρι ωστόσο, παρά την αποφασιστικότητα που το διακρίνει, ενδέχεται να αντιμετωπίσει δυσκολίες και εμπόδια. Ένας δεύτερος γάμος συνήθως ακολουθείται από μια πληθώρα ειδικών καταστάσεων που πρέπει να διευθετηθούν. Συχνά, τα νέα προβλήματα δεν εξαρτώνται από το πόσο συμβιβαστικοί είναι οι δύο σύντροφοι μεταξύ τους, ειδικά όταν και οι δύο έχουν παιδιά από τον πρώτο τους γάμο. Μετά από το νέο γάμο λοιπόν, τα παιδιά καλούνται να ζήσουν με μια νέα οικογένεια διαφορετική από την πρώτη τους οικογένεια. Χρειάζεται μια περίοδος προσαρμογής και για τα παιδιά η περίοδος αυτή είναι μεγαλύτερη από ότι για το νέο ζευγάρι.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα συνηθισμένο πρόβλημα είναι οι περισσότερες και πιο σύνθετες σχέσεις που προκύπτουν στη νέα οικογένεια (τα παιδιά με τον πατέρα και τη μητέρα τους που έχουν χωρίσει, τον πατριό ή τη μητριά και τις δικές τους οικογένειες, με τους παππούδες και γιαγιάδες, με αδέλφια που θα γεννηθούν από το νέο γάμο).\r\n\r\nΈνα επιπλέον πρόβλημα είναι η πίστη και η αφοσίωση στην καινούργια οικογένεια. Το ποιος ανήκει και το ποιος δεν ανήκει μπορεί να μην είναι σαφές και να ποικίλλει στο μυαλό των μελών της οικογένειας. Συμβαίνει συχνά, ιδιαίτερα τα παιδιά που ζουν με τον ένα φυσικό γονέα τους, να θεωρούν ότι ζουν όχι σε μια αλλά σε δύο οικογένειες και να νιώθουν τύψεις και ενοχές απέναντι στον απόντα φυσικό γονιό επειδή αγαπάνε τον πατριό ή τη  μητριά τους.\r\n\r\nΣτην ευρύτερη αυτή οικογενειακή κατάσταση τόσο το νέο ζευγάρι όσο και τα παιδιά από προηγούμενο γάμο, μπορούν να έχουν μια νέα καρποφόρα και εποικοδομητική εμπειρία. Eίναι καλό για τους νυν συντρόφους να συνειδητοποιήσουν ότι αναγκαία προϋπόθεση για την ισορροπία της δικής τους σχέσης είναι μία σχετικά ήρεμη και ομαλή σχέση με τους πρώην και ότι θα πρέπει να συνεισφέρουν όσο μπορούν σε αυτό. Όμως χρειάζεται προσπάθεια, ευαισθησία και θέληση για την καλύτερη δυνατή εξέλιξη και επιτυχία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr/\" target=\"_blank\">Δρ. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Δεύτερος γάμος...','','publish','open','open','','defteros-gamos','','','2015-07-30 09:59:28','2015-07-30 06:59:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=10812',0,'post','',0),
 (10813,3,'2015-07-30 09:54:32','2015-07-30 06:54:32','','second marriage','','inherit','open','open','','second-marriage','','','2015-07-30 09:54:32','2015-07-30 06:54:32','',10812,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/second-marriage.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10814,3,'2015-07-30 09:58:01','2015-07-30 06:58:01','Στις μέρες μας ζούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο θεσμός της οικογένειας είτε πρόκειται για τη δική μας οικογένεια είτε για τους γύρω μας. Οι καθημερινές πιέσεις είναι πολλές και κάποιες φορές αβάσταχτες, οι ηθικές αναστολές λιγότερες, οι απαιτήσεις μεγαλύτερες, οι γυναίκες πιο ανεξάρτητες, και συνέπεια όλων αυτών είναι να αυξάνεται ο αριθμός των διαζυγίων.\r\n\r\nΤαυτόχρονα ωστόσο, αυξάνεται και ο αριθμός των οικογενειών που δημιουργούνται από ένα δεύτερο ή και έναν τρίτο γάμο, καθώς οι άνθρωποι διατηρούν σχεδόν πάντα την επιθυμία να κάνουν οικογένεια. Αυτή τη φορά όμως ελπίζουν ότι όλα θα εξελιχθούν πιο ομαλά και η εμπειρία τους από τον πρώτο γάμο θα είναι  αδιαμφισβήτητα πολύτιμη για την έκβαση του δεύτερου γάμου.  Και πραγματικά, είναι πιο πιθανό ένας δεύτερος γάμος να είναι πιο επιτυχημένος από τον πρώτο, ιδιαίτερα αν το άτομο που χώρισε προσπάθησε να καταλάβει γιατί οδηγήθηκε στο χωρισμό,  με αποτέλεσμα να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να καταλάβει τι ζητάει και τι δε ζητάει από μία σχέση.\r\n\r\nΕπίσης, αν το άτομο αναλογιστεί και κατανοήσει τι δεν πήγε καλά στην προηγούμενη σχέση, θα μπορέσει να αντιμετωπίσει διαφορετικά τον καινούργιο σύντροφο.Όταν είναι κανείς έτοιμος να παντρευτεί ξανά, θα πρέπει πρώτα από όλα να ξεπεράσει τα συναισθηματικά προβλήματα που προκλήθηκαν από το πρώτο διαζύγιο, και να είναι σίγουρος και ξεκάθαρος για τους λόγους για τους οποίους επιθυμεί να παντρευτεί ξανά. Τις περισσότερες φορές μάλιστα, τα ζευγάρια σε δεύτερο γάμο είναι περισσότερο αποφασισμένα να δημιουργήσουν μια επιτυχημένη σχέση και να έχουν μια επιτυχημένη συζυγική και οικογενειακή ζωή ύστερα από ένα αποτυχημένο πρώτο γάμο. Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να θέλει κανείς να προβεί σε δεύτερο γάμο είναι το ότι μπορεί να θέλει να είναι μαζί με τον άνθρωπο που αγαπά, ή γιατί έχει παιδιά και θέλει να τους δώσει μια νέα οικογένεια ή ακόμη διότι θέλει και άλλα παιδιά.\r\n\r\nΤο νέο ζευγάρι ωστόσο, παρά την αποφασιστικότητα που το διακρίνει, ενδέχεται να αντιμετωπίσει δυσκολίες και εμπόδια. Ένας δεύτερος γάμος συνήθως ακολουθείται από μια πληθώρα ειδικών καταστάσεων που πρέπει να διευθετηθούν. Συχνά, τα νέα προβλήματα δεν εξαρτώνται από το πόσο συμβιβαστικοί είναι οι δύο σύντροφοι μεταξύ τους, ειδικά όταν και οι δύο έχουν παιδιά από τον πρώτο τους γάμο. Μετά από το νέο γάμο λοιπόν, τα παιδιά καλούνται να ζήσουν με μια νέα οικογένεια διαφορετική από την πρώτη τους οικογένεια. Χρειάζεται μια περίοδος προσαρμογής και για τα παιδιά η περίοδος αυτή είναι μεγαλύτερη από ότι για το νέο ζευγάρι.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα συνηθισμένο πρόβλημα είναι οι περισσότερες και πιο σύνθετες σχέσεις που προκύπτουν στη νέα οικογένεια (τα παιδιά με τον πατέρα και τη μητέρα τους που έχουν χωρίσει, τον πατριό ή τη μητριά και τις δικές τους οικογένειες, με τους παππούδες και γιαγιάδες, με αδέλφια που θα γεννηθούν από το νέο γάμο).\r\n\r\nΈνα επιπλέον πρόβλημα είναι η πίστη και η αφοσίωση στην καινούργια οικογένεια. Το ποιος ανήκει και το ποιος δεν ανήκει μπορεί να μην είναι σαφές και να ποικίλλει στο μυαλό των μελών της οικογένειας. Συμβαίνει συχνά, ιδιαίτερα τα παιδιά που ζουν με τον ένα φυσικό γονέα τους, να θεωρούν ότι ζουν όχι σε μια αλλά σε δύο οικογένειες και να νιώθουν τύψεις και ενοχές απέναντι στον απόντα φυσικό γονιό επειδή αγαπάνε τον πατριό ή τη  μητριά τους.\r\n\r\nΣτην ευρύτερη αυτή οικογενειακή κατάσταση τόσο το νέο ζευγάρι όσο και τα παιδιά από προηγούμενο γάμο, μπορούν να έχουν μια νέα καρποφόρα και εποικοδομητική εμπειρία. Eίναι καλό για τους νυν συντρόφους να συνειδητοποιήσουν ότι αναγκαία προϋπόθεση για την ισορροπία της δικής τους σχέσης είναι μία σχετικά ήρεμη και ομαλή σχέση με τους πρώην και ότι θα πρέπει να συνεισφέρουν όσο μπορούν σε αυτό. Όμως χρειάζεται προσπάθεια, ευαισθησία και θέληση για την καλύτερη δυνατή εξέλιξη και επιτυχία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr/\" target=\"_blank\">Δρ. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Δεύτερος γάμος...','','inherit','open','open','','10812-revision-v1','','','2015-07-30 09:58:01','2015-07-30 06:58:01','',10812,'http://www.donna.gr/10814/10812-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (11110,2,'2015-08-08 14:18:53','0000-00-00 00:00:00','','Αυτοπροσχέδιο','','auto-draft','open','open','','','','','2015-08-08 14:18:53','0000-00-00 00:00:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=11110',0,'post','',0),
 (10816,3,'2015-07-30 10:27:50','2015-07-30 07:27:50','[amd-zlrecipe-recipe:125]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινή πατατοσαλάτα!','Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 15 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε σε ένα σουρωτήρι και τις μεταφέρουμε σε ένα πιάτο για να κρυώσουν.','publish','open','open','','kalokerini-patatosalata','','','2015-07-30 10:27:50','2015-07-30 07:27:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=10816',0,'post','',0),
 (10817,3,'2015-07-30 10:26:12','2015-07-30 07:26:12','','POTATO-SALAD','potato salad','inherit','open','open','','potato-salad','','','2015-07-30 10:26:12','2015-07-30 07:26:12','',10816,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/potato-salad.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10818,3,'2015-07-30 10:27:31','2015-07-30 07:27:31','[amd-zlrecipe-recipe:125]','Καλοκαιρινή πατατοσαλάτα!','Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 15 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε σε ένα σουρωτήρι και τις μεταφέρουμε σε ένα πιάτο για να κρυώσουν.','inherit','open','open','','10816-revision-v1','','','2015-07-30 10:27:31','2015-07-30 07:27:31','',10816,'http://www.donna.gr/10818/10816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10819,3,'2015-07-30 10:27:50','2015-07-30 07:27:50','[amd-zlrecipe-recipe:125]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινή πατατοσαλάτα!','Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 15 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε σε ένα σουρωτήρι και τις μεταφέρουμε σε ένα πιάτο για να κρυώσουν.','inherit','open','open','','10816-revision-v1','','','2015-07-30 10:27:50','2015-07-30 07:27:50','',10816,'http://www.donna.gr/10819/10816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10820,3,'2015-07-30 10:33:52','2015-07-30 07:33:52','      ','Photo of the Day: Dancing girl, by Chris Liu','','publish','open','open','','photo-of-the-day-dancing-girl-by-chris-liu','','','2015-07-30 10:33:52','2015-07-30 07:33:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=10820',0,'post','',0),
 (10821,3,'2015-07-30 10:33:25','2015-07-30 07:33:25','','dancing girl','','inherit','open','open','','dancing-girl','','','2015-07-30 10:33:25','2015-07-30 07:33:25','',10820,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dancing-girl.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10822,3,'2015-07-30 10:33:39','2015-07-30 07:33:39','      ','Photo of the Day: Dancing girl, by Chris Liu','','inherit','open','open','','10820-revision-v1','','','2015-07-30 10:33:39','2015-07-30 07:33:39','',10820,'http://www.donna.gr/10822/10820-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10823,3,'2015-07-30 10:38:55','2015-07-30 07:38:55','<span class=\"content\">Είναι ο άντρας της ζωής μας. Μας αναστατώνει, μας συγκινεί, μας μεταμορφώνει, αλλά μπορεί και να μας πληγώσει. Τα ερωτικά συναισθήματα κυριαρχούν μέσα μας και αλληλοσυγκρούονται. Πώς μπορούμε να επηρεάσουμε τη διάθεσή και τη στάση μας; Υπάρχουν τρόποι να διοχετεύουμε τα συναισθήματά μας. Με την προϋπόθεση ότι θα προσέχουμε τι συμβαίνει μέσα μας!\r\n\r\n<strong>Γιατί ο έρωτας δίνει φτερά;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει στο σώμα μας</strong>\r\nΟ έρωτας δεν είναι, απλώς, ένα συναίσθημα. Οι βιολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι προκαλεί: φυσιολογικές και χημικές αλλαγές στον οργανισμό μας. Αυξάνει, συγκεκριμένα, την παραγωγή ντοπαμίνης, μιας ορμόνης που ευνοεί την επιθυμία και συμμετέχει στην απόλαυση. Αυτή η ευφορία που νιώθετε όταν είστε με τον αγαπημένο σας καταγράφεται στον εγκέφαλο τόσο καλά που, κάθε, φορά που τον ξαναβλέπετε, τον ακούτε, νιώθετε το άρωμα του, ξυπνούν μέσα σας ευχάριστες αναμνήσεις και γεννούν νέα επιθυμία. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας</strong>\r\nΌταν είμαστε ερωτευμένοι, ο ορίζοντας μας περιορίζεται στο αγαπημένο μας πρόσωπο. Με λίγα λόγια, γίνεται έμμονη ιδέα, κυριαρχεί στις σκέψεις μας και, ειδικά στην αρχή της σχέσης, έχουμε την τάση να το εξιδανικεύουμε; δεν βλέπουμε παρά μόνο τις αρετές του, όλα μας φαίνονται υπέροχα. Είναι σαν να ζούμε σε ένα ροζ σύννεφο αλλά σιγά σιγά η πραγματικότητα  έρχεται και πάλι στην επιφάνεια. Μερικές φορές,\r\nτο «ξύπνημα» είναι σκληρό: μία από τις πηγές συγκρούσεων σε ένα ζευγάρι είναι ακριβώς η εξάλειψη αυτής της ονειρικής κατάστασης, </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Και όμως, μπορούμε να κάνουμε τον έρωτα να διαρκέσει!</strong>\r\n- Ενας από τους χειρότερους παράγοντες που «σκοτώνουν» τον έρωτα είναι ο αιώνιος τρόπος μας να προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε τη συμπεριφορά του άλλου, πράγμα που αποτελεί ανεξάντλητη πηγή παρεξηγήσεων...\r\n- Προσπαθείτε να βλέπετε αυτά που σας αρέσουν στον άλλο σαν χαρακτηριστικά της ταυτότητας και της προσωπικότητας του. Και θεωρείτε τα στοιχεία που δεν σας αρέσουν δευτερεύοντα και όχι απαραίτητα ηθελημένα από την πλευρά του.\r\n\r\n<strong>Γιατί μας γοητεύει συχνά ο ίδιος τύπος άντρα;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει στο σώμα μας</strong>\r\nΌπως τα ζώα, είμαστε και εμείς ευαίσθητοι σε χημικές ουσίες που μας έλκουν και επηρεάζουν τη γοητεία. Πρόκειται για μια θεωρία την οποία δεν υποστηρίζουν ιδιαίτερα οι επιστήμονες, αφού οι ουσίες αυτές δεν απομονώθηκαν ποτέ.\r\n\r\n<strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας\r\n</strong>Αυτό το θέμα έχει οδηγήσει στη γέννηση πολλών θεωριών: άλλοι λένε ότι διαλέγουμε έναν άντρα που μοιάζει στον πατέρα μας και άλλοι ότι αναζητούμε στον άντρα την ανάμνηση της ικανοποίησης που νιώθαμε στην αγκαλιά της μητέρας μας, ενώ κάποιοι τρίτοι υποστηρίζουν ότι τα σημάδια που μας κάνουν| να αναγνωρίζουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας είναι υποσυνείδητα και διαπιστώνουν κοινά βιώματα και συμπληρωματικότητα.\r\n\r\n<strong>Γιατί ζηλεύουμε τόσο εύκολα;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας\r\n</strong>Η ζήλια συνοδεύει, γενικά, τον έρωτα και  εξηγείται με πολλούς τρόπους: κατ\' αρχήν εξαρτάται από την προσωπικότητα μας (αν ζηλεύουμε εύκολα ή δύσκολα), αλλά επηρεάζεται και από τη σιγουριά που έχουμε στον εαυτό μας και την αξία που του δίνουμε (όσο περισσότερο αναγνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα μας τόσο λιγότερο αισθανόμαστε ότι «κινδυνεύουμε»). Επίσης, η ζήλια καθορίζεται από κοινωνικούς κανόνες: για παράδειγμα, στον δυτικό κόσμο, η πίστη σ\' ένα ζευγάρι είναι σημαντική, ενώ σε άλλους λαούς ισχύει η πολυγαμία και στους Εσκιμώους η φιλοξενία απαιτεί να καλέσει ο οικοδεσπότης τον καλεσμένο να κοιμηθεί με τη γυναίκα του, πράγμα που εμείς δεν μπορούμε ούτε να διανοηθούμε...\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας;</strong>\r\n- Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι στα μάτια του άντρα σας είστε η καλύτερη. Πιστέψτε στη γοητεία σας και διατηρήστε υψηλά το ηθικό σας.\r\n- Καταπολεμήστε μια αίσθηση συναισθηματικής ή οικονομικής εξάρτησης με μια δουλειά, κοινωνικές επαφές, εξόδους... Έτσι θα ενισχύσετε ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή σας.\r\n- Όσο για τις σκηνές ζηλοτυπίας, ανήκουν μάλλον στον τομέα της οργής και συνεπώς ελέγχονται με αντίστοιχο τρόπο.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ο έρωτας με απλά λόγια! Τι και γιατί μας συμβαίνει;','','publish','open','open','','o-erotas-me-apla-logia-ti-ke-giati-mas-simveni','','','2015-07-30 10:38:55','2015-07-30 07:38:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=10823',0,'post','',1),
 (10824,3,'2015-07-30 10:38:02','2015-07-30 07:38:02','','womaninlove','','inherit','open','open','','womaninlove','','','2015-07-30 10:38:02','2015-07-30 07:38:02','',10823,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/womaninlove.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10825,3,'2015-07-30 10:38:10','2015-07-30 07:38:10','<span class=\"content\">Είναι ο άντρας της ζωής μας. Μας αναστατώνει, μας συγκινεί, μας μεταμορφώνει, αλλά μπορεί και να μας πληγώσει. Τα ερωτικά συναισθήματα κυριαρχούν μέσα μας και αλληλοσυγκρούονται. Πώς μπορούμε να επηρεάσουμε τη διάθεσή και τη στάση μας; Υπάρχουν τρόποι να διοχετεύουμε τα συναισθήματά μας. Με την προϋπόθεση ότι θα προσέχουμε τι συμβαίνει μέσα μας!\r\n\r\n<strong>Γιατί ο έρωτας δίνει φτερά;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει στο σώμα μας</strong>\r\nΟ έρωτας δεν είναι, απλώς, ένα συναίσθημα. Οι βιολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι προκαλεί: φυσιολογικές και χημικές αλλαγές στον οργανισμό μας. Αυξάνει, συγκεκριμένα, την παραγωγή ντοπαμίνης, μιας ορμόνης που ευνοεί την επιθυμία και συμμετέχει στην απόλαυση. Αυτή η ευφορία που νιώθετε όταν είστε με τον αγαπημένο σας καταγράφεται στον εγκέφαλο τόσο καλά που, κάθε, φορά που τον ξαναβλέπετε, τον ακούτε, νιώθετε το άρωμα του, ξυπνούν μέσα σας ευχάριστες αναμνήσεις και γεννούν νέα επιθυμία. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας</strong>\r\nΌταν είμαστε ερωτευμένοι, ο ορίζοντας μας περιορίζεται στο αγαπημένο μας πρόσωπο. Με λίγα λόγια, γίνεται έμμονη ιδέα, κυριαρχεί στις σκέψεις μας και, ειδικά στην αρχή της σχέσης, έχουμε την τάση να το εξιδανικεύουμε; δεν βλέπουμε παρά μόνο τις αρετές του, όλα μας φαίνονται υπέροχα. Είναι σαν να ζούμε σε ένα ροζ σύννεφο αλλά σιγά σιγά η πραγματικότητα  έρχεται και πάλι στην επιφάνεια. Μερικές φορές,\r\nτο «ξύπνημα» είναι σκληρό: μία από τις πηγές συγκρούσεων σε ένα ζευγάρι είναι ακριβώς η εξάλειψη αυτής της ονειρικής κατάστασης, </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Και όμως, μπορούμε να κάνουμε τον έρωτα να διαρκέσει!</strong>\r\n- Ενας από τους χειρότερους παράγοντες που «σκοτώνουν» τον έρωτα είναι ο αιώνιος τρόπος μας να προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε τη συμπεριφορά του άλλου, πράγμα που αποτελεί ανεξάντλητη πηγή παρεξηγήσεων...\r\n- Προσπαθείτε να βλέπετε αυτά που σας αρέσουν στον άλλο σαν χαρακτηριστικά της ταυτότητας και της προσωπικότητας του. Και θεωρείτε τα στοιχεία που δεν σας αρέσουν δευτερεύοντα και όχι απαραίτητα ηθελημένα από την πλευρά του.\r\n\r\n<strong>Γιατί μας γοητεύει συχνά ο ίδιος τύπος άντρα;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει στο σώμα μας</strong>\r\nΌπως τα ζώα, είμαστε και εμείς ευαίσθητοι σε χημικές ουσίες που μας έλκουν και επηρεάζουν τη γοητεία. Πρόκειται για μια θεωρία την οποία δεν υποστηρίζουν ιδιαίτερα οι επιστήμονες, αφού οι ουσίες αυτές δεν απομονώθηκαν ποτέ.\r\n\r\n<strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας\r\n</strong>Αυτό το θέμα έχει οδηγήσει στη γέννηση πολλών θεωριών: άλλοι λένε ότι διαλέγουμε έναν άντρα που μοιάζει στον πατέρα μας και άλλοι ότι αναζητούμε στον άντρα την ανάμνηση της ικανοποίησης που νιώθαμε στην αγκαλιά της μητέρας μας, ενώ κάποιοι τρίτοι υποστηρίζουν ότι τα σημάδια που μας κάνουν| να αναγνωρίζουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας είναι υποσυνείδητα και διαπιστώνουν κοινά βιώματα και συμπληρωματικότητα.\r\n\r\n<strong>Γιατί ζηλεύουμε τόσο εύκολα;</strong></span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Τι συμβαίνει μυαλό μας\r\n</strong>Η ζήλια συνοδεύει, γενικά, τον έρωτα και  εξηγείται με πολλούς τρόπους: κατ\' αρχήν εξαρτάται από την προσωπικότητα μας (αν ζηλεύουμε εύκολα ή δύσκολα), αλλά επηρεάζεται και από τη σιγουριά που έχουμε στον εαυτό μας και την αξία που του δίνουμε (όσο περισσότερο αναγνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα μας τόσο λιγότερο αισθανόμαστε ότι «κινδυνεύουμε»). Επίσης, η ζήλια καθορίζεται από κοινωνικούς κανόνες: για παράδειγμα, στον δυτικό κόσμο, η πίστη σ\' ένα ζευγάρι είναι σημαντική, ενώ σε άλλους λαούς ισχύει η πολυγαμία και στους Εσκιμώους η φιλοξενία απαιτεί να καλέσει ο οικοδεσπότης τον καλεσμένο να κοιμηθεί με τη γυναίκα του, πράγμα που εμείς δεν μπορούμε ούτε να διανοηθούμε...\r\n\r\n<strong>Πώς μπορούμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας;</strong>\r\n- Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι στα μάτια του άντρα σας είστε η καλύτερη. Πιστέψτε στη γοητεία σας και διατηρήστε υψηλά το ηθικό σας.\r\n- Καταπολεμήστε μια αίσθηση συναισθηματικής ή οικονομικής εξάρτησης με μια δουλειά, κοινωνικές επαφές, εξόδους... Έτσι θα ενισχύσετε ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή σας.\r\n- Όσο για τις σκηνές ζηλοτυπίας, ανήκουν μάλλον στον τομέα της οργής και συνεπώς ελέγχονται με αντίστοιχο τρόπο.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ο έρωτας με απλά λόγια! Τι και γιατί μας συμβαίνει;','','inherit','open','open','','10823-revision-v1','','','2015-07-30 10:38:10','2015-07-30 07:38:10','',10823,'http://www.donna.gr/10825/10823-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10828,2,'2015-07-31 22:24:06','2015-07-31 19:24:06','Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο καθημερινά να προσλαμβάνουμε ικανοποιητικά ποσά νερού, τόσο από τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι χυμοί, το γάλα και το γιαούρτι, καθώς φυσικά και από το νερό και τα ροφήματα που πίνουμε.\r\n\r\nΜια μέση κατανάλωση τουλάχιστον ενός λίτρου νερού θα κρινόταν ένας καλός μέσος όρος, αν λάβουμε υπόψη ότι θα καταναλώσουμε και 1-2 φρούτα, 1 σαλάτα και 2 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως. Ανάλογα βέβαια με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος και την καθημερινή δραστηριότητα κάθε ατόμου, οι ανάγκες σε υγρά μπορεί να διαφοροποιούνται.\r\n\r\nΈνας εύκολος τρόπος για να υπολογίζουμε τη μέση καθημερινή απαίτησή μας σε υγρά με βάση την ενεργειακή πρόσληψή μας είναι: Ανάγκη σε υγρά (ml) = 1ml ανά θερμίδα που προσλαμβάνουμε καθημερινά. Δηλαδή ένα άτομο που καταναλώνει περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνει 2 λίτρα υγρών την ημέρα.\r\n\r\nΌσον αφορά τώρα τα στερεά, δηλαδή την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού που πρέπει να τρώμε όταν ο καιρός είναι ζεστός, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τα εξής: Τις ζεστές ώρες της ημέρας (12:00-17:00) μειώνεται σημαντικά η ικανότητα του οργανισμού να πέψει την τροφή. Παράλληλα, όταν το φαγητό που καταναλώνουμε είναι βαρύ, τότε για να γίνει η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησής του, ένα μεγάλο ποσοστό του αίματος πηγαίνει στα σημεία πέψης, δηλαδή το στομάχι και το έντερο, και λιγότερο σε άλλα σημεία όπως ο εγκέφαλος. Το αποτέλεσμα είναι έντονη υπνηλία.\r\n\r\nΑν λοιπόν θέλετε να αποφύγετε δυσπεψίες και έλλειψη δυνάμεων ιδιαιτέρως το μεσημέρι:\r\n\r\n• Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα τις ζεστές ώρες της ημέρας.\r\n\r\n• Φροντίστε όταν τρώτε να μην εκτίθεστε αμέσως στη ζέστη και γενικότερα αν κινείστε σε ζεστό περιβάλλον, καθυστερείστε λίγο το κυρίως γεύμα σας, μέχρι να δροσίσει .\r\n\r\n• Προσπαθήστε το κυρίως γεύμα να είναι πιο ελαφρύ, χωρίς πολλές σως, βούτυρα και άλλα λιπαρά συστατικά.\r\n\r\n• Επιλέξτε πιο άπαχες πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο και το ψάρι με λαχανικά ή ένα ελαφρύ ζυμαρικό με σάλτσα λαχανικών λίγο τυρί και μια σαλάτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες','','publish','open','open','','diatrofikes-simvoules-gia-tis-zestes-meres','','','2015-07-31 23:51:29','2015-07-31 20:51:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=10828',0,'post','',0),
 (10829,2,'2015-07-31 22:24:07','2015-07-31 19:24:07','<p>Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε.</p>\n<p>Το καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο καθημερινά να προσλαμβάνουμε ικανοποιητικά ποσά νερού, τόσο από τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι χυμοί, το γάλα και το γιαούρτι, καθώς φυσικά και από το νερό και τα ροφήματα που πίνουμε.</p>\n<p>Μια μέση κατανάλωση τουλάχιστον ενός λίτρου νερού θα κρινόταν ένας καλός μέσος όρος, αν λάβουμε υπόψη ότι θα καταναλώσουμε και 1-2 φρούτα, 1 σαλάτα και 2 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως. Ανάλογα βέβαια με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος και την καθημερινή δραστηριότητα κάθε ατόμου, οι ανάγκες σε υγρά μπορεί να διαφοροποιούνται.</p>\n<p>Ένας εύκολος τρόπος για να υπολογίζουμε τη μέση καθημερινή απαίτησή μας σε υγρά με βάση την ενεργειακή πρόσληψή μας είναι: Ανάγκη σε υγρά (ml) = 1ml ανά θερμίδα που προσλαμβάνουμε καθημερινά. Δηλαδή ένα άτομο που καταναλώνει περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνει 2 λίτρα υγρών την ημέρα.</p>\n<p>Όσον αφορά τώρα τα στερεά, δηλαδή την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού που πρέπει να τρώμε όταν ο καιρός είναι ζεστός, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τα εξής: Τις ζεστές ώρες της ημέρας (12:00-17:00) μειώνεται σημαντικά η ικανότητα του οργανισμού να πέψει την τροφή. Παράλληλα, όταν το φαγητό που καταναλώνουμε είναι βαρύ, τότε για να γίνει η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησής του, ένα μεγάλο ποσοστό του αίματος πηγαίνει στα σημεία πέψης, δηλαδή το στομάχι και το έντερο, και λιγότερο σε άλλα σημεία όπως ο εγκέφαλος. Το αποτέλεσμα είναι έντονη υπνηλία.</p>\n<p>Αν λοιπόν θέλετε να αποφύγετε δυσπεψίες και έλλειψη δυνάμεων ιδιαιτέρως το μεσημέρι:</p>\n<p>• Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα τις ζεστές ώρες της ημέρας.</p>\n<p>• Φροντίστε όταν τρώτε να μην εκτίθεστε αμέσως στη ζέστη και γενικότερα αν κινείστε σε ζεστό περιβάλλον, καθυστερείστε λίγο το κυρίως γεύμα σας, μέχρι να δροσίσει .</p>\n<p>• Προσπαθήστε το κυρίως γεύμα να είναι πιο ελαφρύ, χωρίς πολλές σως, βούτυρα και άλλα λιπαρά συστατικά.</p>\n<p>• Επιλέξτε πιο άπαχες πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο και το ψάρι με λαχανικά ή ένα ελαφρύ ζυμαρικό με σάλτσα λαχανικών λίγο τυρί και μια σαλάτα.</p>','Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη; - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10828-revision-v1','','','2015-07-31 22:24:07','2015-07-31 19:24:07','',10828,'http://www.donna.gr/10829/10828-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10830,2,'2015-07-31 22:26:34','2015-07-31 19:26:34','Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο καθημερινά να προσλαμβάνουμε ικανοποιητικά ποσά νερού, τόσο από τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι χυμοί, το γάλα και το γιαούρτι, καθώς φυσικά και από το νερό και τα ροφήματα που πίνουμε.\r\n\r\nΜια μέση κατανάλωση τουλάχιστον ενός λίτρου νερού θα κρινόταν ένας καλός μέσος όρος, αν λάβουμε υπόψη ότι θα καταναλώσουμε και 1-2 φρούτα, 1 σαλάτα και 2 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως. Ανάλογα βέβαια με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος και την καθημερινή δραστηριότητα κάθε ατόμου, οι ανάγκες σε υγρά μπορεί να διαφοροποιούνται.\r\n\r\nΈνας εύκολος τρόπος για να υπολογίζουμε τη μέση καθημερινή απαίτησή μας σε υγρά με βάση την ενεργειακή πρόσληψή μας είναι: Ανάγκη σε υγρά (ml) = 1ml ανά θερμίδα που προσλαμβάνουμε καθημερινά. Δηλαδή ένα άτομο που καταναλώνει περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνει 2 λίτρα υγρών την ημέρα.\r\n\r\nΌσον αφορά τώρα τα στερεά, δηλαδή την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού που πρέπει να τρώμε όταν ο καιρός είναι ζεστός, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τα εξής: Τις ζεστές ώρες της ημέρας (12:00-17:00) μειώνεται σημαντικά η ικανότητα του οργανισμού να πέψει την τροφή. Παράλληλα, όταν το φαγητό που καταναλώνουμε είναι βαρύ, τότε για να γίνει η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησής του, ένα μεγάλο ποσοστό του αίματος πηγαίνει στα σημεία πέψης, δηλαδή το στομάχι και το έντερο, και λιγότερο σε άλλα σημεία όπως ο εγκέφαλος. Το αποτέλεσμα είναι έντονη υπνηλία.\r\n\r\nΑν λοιπόν θέλετε να αποφύγετε δυσπεψίες και έλλειψη δυνάμεων ιδιαιτέρως το μεσημέρι:\r\n\r\n• Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα τις ζεστές ώρες της ημέρας.\r\n\r\n• Φροντίστε όταν τρώτε να μην εκτίθεστε αμέσως στη ζέστη και γενικότερα αν κινείστε σε ζεστό περιβάλλον, καθυστερείστε λίγο το κυρίως γεύμα σας, μέχρι να δροσίσει .\r\n\r\n• Προσπαθήστε το κυρίως γεύμα να είναι πιο ελαφρύ, χωρίς πολλές σως, βούτυρα και άλλα λιπαρά συστατικά.\r\n\r\n• Επιλέξτε πιο άπαχες πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο και το ψάρι με λαχανικά ή ένα ελαφρύ ζυμαρικό με σάλτσα λαχανικών λίγο τυρί και μια σαλάτα.','Διατροφικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες','','inherit','open','open','','10828-revision-v1','','','2015-07-31 22:26:34','2015-07-31 19:26:34','',10828,'http://www.donna.gr/10830/10828-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10831,2,'2015-07-31 22:28:20','2015-07-31 19:28:20','','diαtrofi-kai-zesti','','inherit','open','open','','ditrofi-kai-zesti','','','2015-07-31 22:28:26','2015-07-31 19:28:26','',10828,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/ditrofi-kai-zesti.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10832,2,'2015-07-31 22:32:10','2015-07-31 19:32:10','','image-7239.jpg','','inherit','open','open','','image-7239-jpg','','','2015-07-31 22:32:10','2015-07-31 19:32:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7239.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10833,2,'2015-07-31 22:32:11','2015-07-31 19:32:11','Η σοκολάτα είναι υπέροχη σε οποιαδήποτε μορφή και στιγμή. Ως ρόφημα, ως πλάκα, ως τούρτα ακόμα και ως μασάζ. Το μασάζ σοκολάτας είναι ιδανικό όχι μόνο για χαλάρωση αλλά και αποτοξίνωση.\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΔεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό από ένα μασάζ από σοκολάτα! Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για τη σφριγηλότητα. Το οξυγόνο θρέφει αποτελεσματικά τα κύτταρα και βελτιώνει την υφή του δέρματος.\r\n\r\nΕπιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που κάνoυν το δέρμα να δείχνει πιο νέο, καθώς ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου.\r\n\r\n<strong>Ενυδατώνει σε βάθος</strong>\r\n\r\nΗ λάμψη στο δέρμα σας μπορεί να επιστρέψει. Αυτό συμβαίνει γιατί η σοκολάτα περιέχει βούτυρο κακάο, φυτικά έλαια και μαλακτικά. Αυτές οι ενώσεις κρατούν την υγρασία στο δέρμα, αφήνοντάς το λείο και ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μασάζ σοκολάτας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μαλακώσουν οι φτέρνες και οι αγκώνες.\r\n\r\n<strong>Αποτρέπει το οξειδωτικό στρες</strong>\r\n\r\nΗ σοκολάτα είναι πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που αναστρέφουν την καταστροφή των κυττάρων που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με βάση το οξυγόνο που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα.\r\n\r\nΤο μασάζ αυτό ελαχιστοποιεί τα πρώτα σημάδια της γήρανσης. Αποτρέπει τη χαλάρωση αναγεννώντας τα κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Αρωματοθεραπεία</strong>\r\n\r\nΈνα μασάζ σοκολάτας προσφέρει ψυχικά οφέλη! Ξέρατε πως ακόμα και η μυρωδιά της σοκολάτας έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο; Δημιουργεί μία αίσθηση ευφορίας, καταπραΰνει τα νεύρα και χαλαρώνει το μυαλό. Ένα μασάζ σε συνδυασμό με το άρωμα της σοκολάτας ηρεμεί το μυαλό και μειώνει την καταπόνηση των μυών.\r\n\r\n<strong>Πείτε «αντίο» στην κυτταρίτιδα</strong>\r\n\r\nΝαι, ένα μασάζ σοκολάτας μπορεί να εξαλείψει την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Το κακάο περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνοντας το άμορφο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, η θεοβρωμίνη καίει το λίπος και δημιουργεί μια πιο σφριγηλή επιδερμίδα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σοκολάτα και ... σώμα','','publish','open','open','','sokolata-ke-soma','','','2015-07-31 22:46:52','2015-07-31 19:46:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=10833',0,'post','',1),
 (10837,2,'2015-07-31 22:46:52','2015-07-31 19:46:52','Η σοκολάτα είναι υπέροχη σε οποιαδήποτε μορφή και στιγμή. Ως ρόφημα, ως πλάκα, ως τούρτα ακόμα και ως μασάζ. Το μασάζ σοκολάτας είναι ιδανικό όχι μόνο για χαλάρωση αλλά και αποτοξίνωση.\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΔεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό από ένα μασάζ από σοκολάτα! Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για τη σφριγηλότητα. Το οξυγόνο θρέφει αποτελεσματικά τα κύτταρα και βελτιώνει την υφή του δέρματος.\r\n\r\nΕπιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που κάνoυν το δέρμα να δείχνει πιο νέο, καθώς ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου.\r\n\r\n<strong>Ενυδατώνει σε βάθος</strong>\r\n\r\nΗ λάμψη στο δέρμα σας μπορεί να επιστρέψει. Αυτό συμβαίνει γιατί η σοκολάτα περιέχει βούτυρο κακάο, φυτικά έλαια και μαλακτικά. Αυτές οι ενώσεις κρατούν την υγρασία στο δέρμα, αφήνοντάς το λείο και ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μασάζ σοκολάτας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μαλακώσουν οι φτέρνες και οι αγκώνες.\r\n\r\n<strong>Αποτρέπει το οξειδωτικό στρες</strong>\r\n\r\nΗ σοκολάτα είναι πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που αναστρέφουν την καταστροφή των κυττάρων που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με βάση το οξυγόνο που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα.\r\n\r\nΤο μασάζ αυτό ελαχιστοποιεί τα πρώτα σημάδια της γήρανσης. Αποτρέπει τη χαλάρωση αναγεννώντας τα κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Αρωματοθεραπεία</strong>\r\n\r\nΈνα μασάζ σοκολάτας προσφέρει ψυχικά οφέλη! Ξέρατε πως ακόμα και η μυρωδιά της σοκολάτας έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο; Δημιουργεί μία αίσθηση ευφορίας, καταπραΰνει τα νεύρα και χαλαρώνει το μυαλό. Ένα μασάζ σε συνδυασμό με το άρωμα της σοκολάτας ηρεμεί το μυαλό και μειώνει την καταπόνηση των μυών.\r\n\r\n<strong>Πείτε «αντίο» στην κυτταρίτιδα</strong>\r\n\r\nΝαι, ένα μασάζ σοκολάτας μπορεί να εξαλείψει την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Το κακάο περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνοντας το άμορφο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, η θεοβρωμίνη καίει το λίπος και δημιουργεί μια πιο σφριγηλή επιδερμίδα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σοκολάτα και ... σώμα','','inherit','open','open','','10833-revision-v1','','','2015-07-31 22:46:52','2015-07-31 19:46:52','',10833,'http://www.donna.gr/10837/10833-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10835,2,'2015-07-31 22:39:45','2015-07-31 19:39:45','<p>Η σοκολάτα είναι υπέροχη σε οποιαδήποτε μορφή και στιγμή. Ως ρόφημα, ως πλάκα, ως τούρτα ακόμα και ως μασάζ. Το μασάζ σοκολάτας είναι ιδανικό καθώς όχι μόνο για χαλάρωση αλλά και αποτοξίνωση.</p>\r\n<p><strong>Απαλό δέρμα</strong></p>\r\n<p>Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό από ένα μασάζ από σοκολάτα! Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για τη σφριγηλότητα. Το οξυγόνο θρέφει αποτελεσματικά τα κύτταρα και βελτιώνει την υφή του δέρματος.</p>\r\n<p>Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που κάνει το δέρμα να δείχνει πιο νέο, καθώς ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.</p>\r\n<p><strong>Ενυδατώνει σε βάθος</strong></p>\r\n<p>Η λάμψη στο δέρμα σας μπορεί να επιστρέψει. Αυτό συμβαίνει γιατί η σοκολάτα περιέχει βούτυρο κακάο, φυτικά έλαια και μαλακτικά. Αυτές οι ενώσεις κρατούν την υγρασία στο δέρμα, αφήνοντάς το λείο και ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μασάζ σοκολάτας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μαλακώσουν οι φτέρνες και οι αγκώνες.</p>\r\n<p><strong>Αποτρέπει το οξειδωτικό στρες</strong></p>\r\n<p>Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που αναστρέφουν την καταστροφή των κυττάρων που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με βάση το οξυγόνο που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα.</p>\r\n<p>Το μασάζ αυτό ελαχιστοποιεί τα πρώτα σημάδια της γήρανσης. Αποτρέπει την χαλάρωση αναγεννώντας τα κύτταρα.</p>\r\n<p><strong>Αρωματοθεραπεία</strong></p>\r\n<p>Ένα μασάζ σοκολάτας προσφέρει ψυχικά οφέλη! Ξέρατε πως ακόμα και η μυρωδιά της σοκολάτας έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο; Δημιουργεί μία αίσθηση ευφορίας, καταπραΰνει τα νεύρα και χαλαρώνει το μυαλό. Ένα μασάζ σε συνδυασμό με το άρωμα της σοκολάτας ηρεμεί το μυαλό και μειώνει την καταπόνηση των μυών.</p>\r\n<p><strong>Πείτε «αντίο» στην κυτταρίτιδα</strong></p>\r\n<p>Ναι, ένα μασάζ σοκολάτας μπορεί να εξαλείψει την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Το κακάο περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνοντας το άμορφο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, η θεοβρωμίνη καίει το λίπος και δημιουργεί μια πιο σφριγηλή επιδερμίδα!</p>\r\n','Σοκολάτα και ... σώμα','','inherit','open','open','','10833-revision-v1','','','2015-07-31 22:39:45','2015-07-31 19:39:45','',10833,'http://www.donna.gr/10835/10833-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10834,2,'2015-07-31 22:32:11','2015-07-31 19:32:11','<p>Η σοκολάτα είναι υπέροχη σε οποιαδήποτε μορφή και στιγμή. Ως ρόφημα, ως πλάκα, ως τούρτα ακόμα και ως μασάζ. Το μασάζ σοκολάτας είναι ιδανικό καθώς όχι μόνο για χαλάρωση αλλά και αποτοξίνωση.</p>\n<p><strong>Απαλό δέρμα</strong></p>\n<p>Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό από ένα μασάζ από σοκολάτα! Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για τη σφριγηλότητα. Το οξυγόνο θρέφει αποτελεσματικά τα κύτταρα και βελτιώνει την υφή του δέρματος.</p>\n<p>Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που κάνει το δέρμα να δείχνει πιο νέο, καθώς ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.</p>\n<p><strong>Ενυδατώνει σε βάθος</strong></p>\n<p>Η λάμψη στο δέρμα σας μπορεί να επιστρέψει. Αυτό συμβαίνει γιατί η σοκολάτα περιέχει βούτυρο κακάο, φυτικά έλαια και μαλακτικά. Αυτές οι ενώσεις κρατούν την υγρασία στο δέρμα, αφήνοντάς το λείο και ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μασάζ σοκολάτας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μαλακώσουν οι φτέρνες και οι αγκώνες.</p>\n<p><strong>Αποτρέπει το οξειδωτικό στρες</strong></p>\n<p>Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που αναστρέφουν την καταστροφή των κυττάρων που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με βάση το οξυγόνο που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα.</p>\n<p>Το μασάζ αυτό ελαχιστοποιεί τα πρώτα σημάδια της γήρανσης. Αποτρέπει την χαλάρωση αναγεννώντας τα κύτταρα.</p>\n<p><strong>Αρωματοθεραπεία</strong></p>\n<p>Ένα μασάζ σοκολάτας προσφέρει ψυχικά οφέλη! Ξέρατε πως ακόμα και η μυρωδιά της σοκολάτας έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο; Δημιουργεί μία αίσθηση ευφορίας, καταπραΰνει τα νεύρα και χαλαρώνει το μυαλό. Ένα μασάζ σε συνδυασμό με το άρωμα της σοκολάτας ηρεμεί το μυαλό και μειώνει την καταπόνηση των μυών.</p>\n<p><strong>Πείτε «αντίο» στην κυτταρίτιδα</strong></p>\n<p>Ναι, ένα μασάζ σοκολάτας μπορεί να εξαλείψει την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Το κακάο περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη. Η καφεΐνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνοντας το άμορφο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, η θεοβρωμίνη καίει το λίπος και δημιουργεί μια πιο σφριγηλή επιδερμίδα!</p>\n<div id=\"fb-root\"></div>\n<p><iframe id=\"f39ede6cd87f752\" class=\"fb_ltr\" title=\"Facebook Social Plugin\" src=\"https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=&amp;channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F4B2NplaqNF3.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df2d71725b1c0e6a%26domain%3Dthessalianews.gr%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fthessalianews.gr%252Ff27f1438ee930e6%26relation%3Dparent.parent&amp;colorscheme=light&amp;href=http%3A%2F%2Fthessalianews.gr%2Findex.php%3Foption%3Dcom_content%26view%3Darticle%26id%3D51310&amp;locale=en_US&amp;numposts=5&amp;sdk=joey&amp;skin=light&amp;width=640\" name=\"f3a57ed4a652478\" width=\"300\" height=\"150\" scrolling=\"no\"></iframe></p>','Σοκολάτα αλλά μην τη φάτε, αλείψτε το σώμα και διώξτε την κυτταρίτιδα - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10833-revision-v1','','','2015-07-31 22:32:11','2015-07-31 19:32:11','',10833,'http://www.donna.gr/10834/10833-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10836,2,'2015-07-31 22:40:06','2015-07-31 19:40:06','','sokolatotherapeia','','inherit','open','open','','sokolatotherapeia','','','2015-07-31 22:40:06','2015-07-31 19:40:06','',10833,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sokolatotherapeia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10838,2,'2015-07-31 22:48:35','2015-07-31 19:48:35','','image-7275.jpg','','inherit','open','open','','image-7275-jpg','','','2015-07-31 22:48:35','2015-07-31 19:48:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7275.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10839,2,'2015-07-31 22:48:37','2015-07-31 19:48:37','<p><b>Όσο έξυπνος, μορφωμένος και δημιουργικός και εάν είναι κάποιος, δεν θα είναι σε θέση να προσφέρει πολλά ενόσω δεν συγκεντρώνεται και δεν δίνει το βαθμό της προσοχής, που απαιτείται για την επίλυση των προβλημάτων που τίθενται μπροστά του.</b></p>\n<p>Η συγκέντρωση και προσοχή είναι πολύπλοκες νοητικές διεργασίες. Απαιτούν τη δυνατότητα διείσδυσης στη λεπτομέρεια χωρίς να χάνεται η κατανόηση και αντίληψη της σχέσης της με τη γενικότερη, συνολική εικόνα του προβλήματος.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η προσοχή είναι η βάση της πυραμίδας των νοητικών ικανοτήτων. Η ενίσχυση της δυνατότητας προσοχής, προωθεί και ενδυναμώνει όλες τις άλλες ικανότητες</span>.</p>\n<p>Δυστυχώς δεν υπάρχει μια μαγική λύση για να έχει κάποιος καλύτερη δυνατότητα προσοχής και συγκέντρωσης που είναι θεμελιώδη στοιχεία για την επιτυχία και ανέλιξη. Όμως υπάρχουν τρόποι να μεγιστοποιεί την απόδοση των δυνατοτήτων με τις οποίες τον έχει προικίσει η φύση και του έχει προσφέρει η ανατροφή και εκπαίδευση του.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Η ντοπαμίνη</b></p>\n<p>Το επίπεδο διέγερσης και προσοχής του εγκεφάλου, ελέγχεται βασικά από δύο νευροδιαβιβαστές, τη ντοπαμίνη και τη νοραδρεναλίνη.</p>\n<p>Η ντοπαμίνη συμβάλλει σε μια πιο έντονη, επίμονη προσήλωση σε ένα στόχο. Η νοραδρεναλίνη διευκολύνει μια κατάσταση προσεκτικής επαγρύπνησης για του τι συμβαίνει προς τα έξω, στο περιβάλλον του ατόμου.</p>\n<p>Η ντοπαμίνη ενδυναμώνει την προσοχή και συγκέντρωση. Οτιδήποτε μπορεί να αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, συμβάλλει στην ενίσχυση του χρόνου αδιάσπαστης προσοχής και συγκέντρωσης.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Ο καλύτερος τρόπος ενδυνάμωσης του συστήματος των νευροδιαβιβαστών για καλύτερη προσοχή και συγκέντρωση είναι η ξεκούραση, ο καλός ύπνος, η υγιεινή διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες αργής απελευθέρωσης (ζυμαρικά, ρύζι)</span>.</p>\n<p>Υπάρχουν και φαρμακευτικές ουσίες, όπως οι αμφεταμίνες και η μεθυλφαινιδάτη (<span lang=\"en-us\">Ritalin) </span>που πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή σε καταστάσεις που μια παθολογική διαταραχή επιβάλλει τη χρήση τους.</p>\n<p>Η μεθυλφαινιδάτη χρησιμοποιείται σε παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα. Πρόκειται για μακροχρόνια διαταραχή της παιδικής ηλικίας, με μεγάλη συχνότητα και σημαντικές συνέπειες στην καθημερινή ζωή.  Χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητικότητα, παρορμητικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης και προσοχής. Η νοημοσύνη των παιδιών με το πρόβλημα είναι συνήθως φυσιολογική.</p>\n<p>Η καφεΐνη επίσης βοηθά το έργο των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο όπως η ντοπαμίνη, για καλύτερη προσοχή και συγκέντρωση. Παράλληλα όταν το αντικείμενο που απασχολεί το άτομο είναι του ενδιαφέροντος του, η συγκέντρωση που επιτυγχάνεται είναι ψηλότερου βαθμού.</p>\n<p><b>Οι περισπασμοί</b></p>\n<p><span class=\"highlight1\">Έρευνες έχουν δείξει ότι στο χώρο εργασίας, κάποιος που βρίσκεται σε μια βαθιά συγκέντρωση για ένα θέμα, όταν το διακόψουν για παράδειγμα με ένα τηλεφώνημα, χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να μπορέσει να επανέλθει στο ίδιο επίπεδο βαθιάς συγκέντρωσης</span>.</p>\n<p>Είναι λοιπόν κατανοητό ότι με μερικούς τέτοιους περισπασμούς και διακοπές την ημέρα, ένα μεγάλο μέρος του πολύτιμου εργασιακού χρόνου, χάνεται.</p>\n<p>Η ηχορύπανση είναι σοβαρός περισπασμός που μειώνει την προσοχή και συγκέντρωση. Ακόμη και θόρυβοι όπως αυτοί του ψυγείου, μπορεί να συμβάλλουν στην αλλαγή κατεύθυνσης της σκέψης.</p>\n<p>Η μουσική μπορεί να βοηθά όταν πρόκειται για κομμάτια που γνωρίζει το άτομο, που είναι απαλά και προτιμότερο χωρίς λόγια. Η μουσική μπορεί να είναι χρήσιμη και για την επικάλυψη άλλων θορύβων βάθους.</p>\n<p>Υπάρχουν επίσης και νοητικές τεχνικές για την αντιμετώπιση των περισπασμών. Μια τεχνική που όσο απλή και εάν φαίνεται εντούτοις είναι αποτελεσματική, είναι εκείνη της αναγνώρισης του ότι οι σκέψεις πάνε αλλού με ταυτόχρονη αυθυποβολή για επάνοδο στο αντικείμενο προσοχής.</p>\n<p>Για παράδειγμα όταν κάποιος καταλάβει ότι αντί να συγκεντρώνεται το μυαλό του πάει ξαφνικά αλλού, τότε μπορεί να λέει στον εαυτό του, να σταματήσει αμέσως και να συγκεντρωθεί στο θέμα του. Η τεχνική αυτή όταν γίνει συνήθειο, αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την επίτευξη καλύτερης συγκέντρωσης.</p>\n<p><b>Ο ύπνος</b></p>\n<p>Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε τη δύναμη του ύπνου. Η παραβίαση των αναγκών σε ύπνο του εγκεφάλου μας, μπορεί να μας παίξει άσχημα παιχνίδια.</p>\n<p>Δεν είναι λίγα αυτά που επηρεάζονται σοβαρά λόγω στέρησης ύπνου. Οι νοητικές ικανότητες, το <span lang=\"en-us\">IQ, </span>μειώνονται. Η ετοιμότητα, η συγκέντρωση, η προσοχή, η μνήμη, η μάθηση, οι δυνατότητες προγραμματισμού και επίλυσης προβλημάτων, υποβιβάζονται σοβαρά σε καταστάσεις στέρησης ύπνου.</p>\n<p>Ένα ακραίο παράδειγμα που δείχνει το μέγεθος απώλειας των ικανοτήτων λόγω αϋπνίας, είναι το ότι σε άτομα που δεν κοιμήθηκαν για 21 συνεχόμενες ώρες, οι πνευματικές ικανότητες βαθμολογούνται ισοδύναμες με αυτές ανθρώπου που νομικά θεωρείται μεθυσμένος.</p>\n<p>Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και σε αυτούς που για δύο τρεις νύκτες πάνε αργά στο κρεβάτι και ξυπνούν νωρίς το πρωί στερώντας έτσι από τον εαυτό τους πολύτιμες ώρες ύπνου.</p>\n<p>Ευτυχώς σε αυτούς που στερούνται ύπνο, έστω και λίγες ώρες στην αγκαλιά του Ορφέα, είναι σε θέση να τους επιτρέπουν να αποδίδουν καλύτερα σε δουλειές που πρέπει να γίνουν ή ακόμη σε εξετάσεις.</p>\n<p>Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος οργανώνει τις πληροφορίες, αποκτά και βελτιώνει νέες δεξιότητες. Δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που ο ύπνος προσφέρει τη λύση σε σοβαρά προβλήματα.</p>\n<p>Φαίνεται ότι στον ύπνο, η αναδιοργάνωση και επεξεργασία των πληροφοριών που συλλέγονται από το άτομο κατά τις δραστηριότητες του ή κατά την εκμάθηση νέων πραγμάτων, επιτρέπει καλύτερη μάθηση και απόκτηση νέων ικανοτήτων.</p>\n<p>Η δύναμη του καλού ύπνου έχει αποδειχθεί για πολλούς τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας όπως στην επίλυση προβλημάτων, εκμάθηση μουσικών οργάνων, οδήγηση αυτοκινήτων, απομνημόνευση, μάθηση παιγνιδιών. Μετά από μαθήματα, ένας ύπνος συμβάλλει καλύτερα στην αφομοίωση γνώσεων.</p>\n<p><b>Συνοπτικά βλέπουμε ότι με μερικές απλές μεθόδους, είναι δυνατό να μεγιστοποιήσουμε τις δυνατότητες προσοχής και συγκέντρωσης τις οποίες μας χάρισε η φύση, μας καλλιέργησε η ανατροφή, η οικογένεια, το σχολείο και η γενικά η εκπαίδευση μας. </b></p>\n<p><b>Η έμπρακτη εφαρμογή των βασικών αυτών αρχών, μπορεί να συμβάλλει σε μια καλύτερη απόδοση μας και κατάκτηση νέων στόχων.</b></p>','Επίλυση προβλημάτων: Η προσοχή, η συγκέντρωση και ο ύπνος - from  Isotimos.com','<p><b>Όσο έξυπνος, μορφωμένος και δημιουργικός και εάν είναι κάποιος, δεν θα είναι σε θέση να προσφέρει πολλά ενόσω δεν συγκεντρώνεται και δεν δίνει το βαθμό της προσοχής, που απαιτείται για την επίλυση των προβλημάτων που τίθενται μπροστά του.</b></p>\n<p>Η συγκέντρωση και προσοχή είναι πολύπλοκες νοητικές διεργασίες. Απαιτούν τη δυνατότητα διείσδυσης στη λεπτομέρεια χωρίς να χάνεται η κατανόηση και αντίληψη της σχέσης της με τη γενικότερη, συνολική εικόνα του προβλήματος.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η προσοχή είναι η βάση της πυραμίδας των νοητικών ικανοτή','draft','open','open','','','','','2015-07-31 22:48:44','2015-07-31 19:48:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=10839',0,'post','',0),
 (10840,2,'2015-07-31 22:48:37','2015-07-31 19:48:37','<p><b>Όσο έξυπνος, μορφωμένος και δημιουργικός και εάν είναι κάποιος, δεν θα είναι σε θέση να προσφέρει πολλά ενόσω δεν συγκεντρώνεται και δεν δίνει το βαθμό της προσοχής, που απαιτείται για την επίλυση των προβλημάτων που τίθενται μπροστά του.</b></p>\n<p>Η συγκέντρωση και προσοχή είναι πολύπλοκες νοητικές διεργασίες. Απαιτούν τη δυνατότητα διείσδυσης στη λεπτομέρεια χωρίς να χάνεται η κατανόηση και αντίληψη της σχέσης της με τη γενικότερη, συνολική εικόνα του προβλήματος.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η προσοχή είναι η βάση της πυραμίδας των νοητικών ικανοτήτων. Η ενίσχυση της δυνατότητας προσοχής, προωθεί και ενδυναμώνει όλες τις άλλες ικανότητες</span>.</p>\n<p>Δυστυχώς δεν υπάρχει μια μαγική λύση για να έχει κάποιος καλύτερη δυνατότητα προσοχής και συγκέντρωσης που είναι θεμελιώδη στοιχεία για την επιτυχία και ανέλιξη. Όμως υπάρχουν τρόποι να μεγιστοποιεί την απόδοση των δυνατοτήτων με τις οποίες τον έχει προικίσει η φύση και του έχει προσφέρει η ανατροφή και εκπαίδευση του.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Η ντοπαμίνη</b></p>\n<p>Το επίπεδο διέγερσης και προσοχής του εγκεφάλου, ελέγχεται βασικά από δύο νευροδιαβιβαστές, τη ντοπαμίνη και τη νοραδρεναλίνη.</p>\n<p>Η ντοπαμίνη συμβάλλει σε μια πιο έντονη, επίμονη προσήλωση σε ένα στόχο. Η νοραδρεναλίνη διευκολύνει μια κατάσταση προσεκτικής επαγρύπνησης για του τι συμβαίνει προς τα έξω, στο περιβάλλον του ατόμου.</p>\n<p>Η ντοπαμίνη ενδυναμώνει την προσοχή και συγκέντρωση. Οτιδήποτε μπορεί να αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, συμβάλλει στην ενίσχυση του χρόνου αδιάσπαστης προσοχής και συγκέντρωσης.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Ο καλύτερος τρόπος ενδυνάμωσης του συστήματος των νευροδιαβιβαστών για καλύτερη προσοχή και συγκέντρωση είναι η ξεκούραση, ο καλός ύπνος, η υγιεινή διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες αργής απελευθέρωσης (ζυμαρικά, ρύζι)</span>.</p>\n<p>Υπάρχουν και φαρμακευτικές ουσίες, όπως οι αμφεταμίνες και η μεθυλφαινιδάτη (<span lang=\"en-us\">Ritalin) </span>που πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή σε καταστάσεις που μια παθολογική διαταραχή επιβάλλει τη χρήση τους.</p>\n<p>Η μεθυλφαινιδάτη χρησιμοποιείται σε παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα. Πρόκειται για μακροχρόνια διαταραχή της παιδικής ηλικίας, με μεγάλη συχνότητα και σημαντικές συνέπειες στην καθημερινή ζωή.  Χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητικότητα, παρορμητικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης και προσοχής. Η νοημοσύνη των παιδιών με το πρόβλημα είναι συνήθως φυσιολογική.</p>\n<p>Η καφεΐνη επίσης βοηθά το έργο των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο όπως η ντοπαμίνη, για καλύτερη προσοχή και συγκέντρωση. Παράλληλα όταν το αντικείμενο που απασχολεί το άτομο είναι του ενδιαφέροντος του, η συγκέντρωση που επιτυγχάνεται είναι ψηλότερου βαθμού.</p>\n<p><b>Οι περισπασμοί</b></p>\n<p><span class=\"highlight1\">Έρευνες έχουν δείξει ότι στο χώρο εργασίας, κάποιος που βρίσκεται σε μια βαθιά συγκέντρωση για ένα θέμα, όταν το διακόψουν για παράδειγμα με ένα τηλεφώνημα, χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να μπορέσει να επανέλθει στο ίδιο επίπεδο βαθιάς συγκέντρωσης</span>.</p>\n<p>Είναι λοιπόν κατανοητό ότι με μερικούς τέτοιους περισπασμούς και διακοπές την ημέρα, ένα μεγάλο μέρος του πολύτιμου εργασιακού χρόνου, χάνεται.</p>\n<p>Η ηχορύπανση είναι σοβαρός περισπασμός που μειώνει την προσοχή και συγκέντρωση. Ακόμη και θόρυβοι όπως αυτοί του ψυγείου, μπορεί να συμβάλλουν στην αλλαγή κατεύθυνσης της σκέψης.</p>\n<p>Η μουσική μπορεί να βοηθά όταν πρόκειται για κομμάτια που γνωρίζει το άτομο, που είναι απαλά και προτιμότερο χωρίς λόγια. Η μουσική μπορεί να είναι χρήσιμη και για την επικάλυψη άλλων θορύβων βάθους.</p>\n<p>Υπάρχουν επίσης και νοητικές τεχνικές για την αντιμετώπιση των περισπασμών. Μια τεχνική που όσο απλή και εάν φαίνεται εντούτοις είναι αποτελεσματική, είναι εκείνη της αναγνώρισης του ότι οι σκέψεις πάνε αλλού με ταυτόχρονη αυθυποβολή για επάνοδο στο αντικείμενο προσοχής.</p>\n<p>Για παράδειγμα όταν κάποιος καταλάβει ότι αντί να συγκεντρώνεται το μυαλό του πάει ξαφνικά αλλού, τότε μπορεί να λέει στον εαυτό του, να σταματήσει αμέσως και να συγκεντρωθεί στο θέμα του. Η τεχνική αυτή όταν γίνει συνήθειο, αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την επίτευξη καλύτερης συγκέντρωσης.</p>\n<p><b>Ο ύπνος</b></p>\n<p>Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε τη δύναμη του ύπνου. Η παραβίαση των αναγκών σε ύπνο του εγκεφάλου μας, μπορεί να μας παίξει άσχημα παιχνίδια.</p>\n<p>Δεν είναι λίγα αυτά που επηρεάζονται σοβαρά λόγω στέρησης ύπνου. Οι νοητικές ικανότητες, το <span lang=\"en-us\">IQ, </span>μειώνονται. Η ετοιμότητα, η συγκέντρωση, η προσοχή, η μνήμη, η μάθηση, οι δυνατότητες προγραμματισμού και επίλυσης προβλημάτων, υποβιβάζονται σοβαρά σε καταστάσεις στέρησης ύπνου.</p>\n<p>Ένα ακραίο παράδειγμα που δείχνει το μέγεθος απώλειας των ικανοτήτων λόγω αϋπνίας, είναι το ότι σε άτομα που δεν κοιμήθηκαν για 21 συνεχόμενες ώρες, οι πνευματικές ικανότητες βαθμολογούνται ισοδύναμες με αυτές ανθρώπου που νομικά θεωρείται μεθυσμένος.</p>\n<p>Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και σε αυτούς που για δύο τρεις νύκτες πάνε αργά στο κρεβάτι και ξυπνούν νωρίς το πρωί στερώντας έτσι από τον εαυτό τους πολύτιμες ώρες ύπνου.</p>\n<p>Ευτυχώς σε αυτούς που στερούνται ύπνο, έστω και λίγες ώρες στην αγκαλιά του Ορφέα, είναι σε θέση να τους επιτρέπουν να αποδίδουν καλύτερα σε δουλειές που πρέπει να γίνουν ή ακόμη σε εξετάσεις.</p>\n<p>Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος οργανώνει τις πληροφορίες, αποκτά και βελτιώνει νέες δεξιότητες. Δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που ο ύπνος προσφέρει τη λύση σε σοβαρά προβλήματα.</p>\n<p>Φαίνεται ότι στον ύπνο, η αναδιοργάνωση και επεξεργασία των πληροφοριών που συλλέγονται από το άτομο κατά τις δραστηριότητες του ή κατά την εκμάθηση νέων πραγμάτων, επιτρέπει καλύτερη μάθηση και απόκτηση νέων ικανοτήτων.</p>\n<p>Η δύναμη του καλού ύπνου έχει αποδειχθεί για πολλούς τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας όπως στην επίλυση προβλημάτων, εκμάθηση μουσικών οργάνων, οδήγηση αυτοκινήτων, απομνημόνευση, μάθηση παιγνιδιών. Μετά από μαθήματα, ένας ύπνος συμβάλλει καλύτερα στην αφομοίωση γνώσεων.</p>\n<p><b>Συνοπτικά βλέπουμε ότι με μερικές απλές μεθόδους, είναι δυνατό να μεγιστοποιήσουμε τις δυνατότητες προσοχής και συγκέντρωσης τις οποίες μας χάρισε η φύση, μας καλλιέργησε η ανατροφή, η οικογένεια, το σχολείο και η γενικά η εκπαίδευση μας. </b></p>\n<p><b>Η έμπρακτη εφαρμογή των βασικών αυτών αρχών, μπορεί να συμβάλλει σε μια καλύτερη απόδοση μας και κατάκτηση νέων στόχων.</b></p>','Επίλυση προβλημάτων: Η προσοχή, η συγκέντρωση και ο ύπνος - from  Isotimos.com','<p><b>Όσο έξυπνος, μορφωμένος και δημιουργικός και εάν είναι κάποιος, δεν θα είναι σε θέση να προσφέρει πολλά ενόσω δεν συγκεντρώνεται και δεν δίνει το βαθμό της προσοχής, που απαιτείται για την επίλυση των προβλημάτων που τίθενται μπροστά του.</b></p>\n<p>Η συγκέντρωση και προσοχή είναι πολύπλοκες νοητικές διεργασίες. Απαιτούν τη δυνατότητα διείσδυσης στη λεπτομέρεια χωρίς να χάνεται η κατανόηση και αντίληψη της σχέσης της με τη γενικότερη, συνολική εικόνα του προβλήματος.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η προσοχή είναι η βάση της πυραμίδας των νοητικών ικανοτή','inherit','open','open','','10839-revision-v1','','','2015-07-31 22:48:37','2015-07-31 19:48:37','',10839,'http://www.donna.gr/10840/10839-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10841,2,'2015-07-31 22:49:51','2015-07-31 19:49:51','','image-7213.jpg','','inherit','open','open','','image-7213-jpg','','','2015-07-31 22:49:51','2015-07-31 19:49:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7213.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10842,2,'2015-07-31 22:49:53','2015-07-31 19:49:53','Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ  Άρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια).\r\n\r\nΗ μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 95% της σχέσης μεταξύ νοημοσύνης και προσδόκιμου ζωής είναι γενετικής προέλευσης. Όπως διαπιστώθηκε, σχεδόν πάντα ο πιο έξυπνος από τους δύο δίδυμους ζει περισσότερα χρόνια.\r\n\r\n«Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά με καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης (IQ) τείνουν να ζουν περισσότερο. Το ίδιο συμβαίνει με όσους ενηλίκους βρίσκονται ψηλά στην επαγγελματική ιεραρχία, όπως για παράδειγμα οι ανώτεροι δημόσιοι υπάλληλοι. Ενώ έως τώρα δεν κατανοούσαμε γιατί αυτό συμβαίνει, η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αιτία είναι πρωτίστως γενετική» δήλωσε η “Αρντεν.\r\n\r\nΣτο βαθμό που κάποιος εξυπνότερος κάνει μια δουλειά μεγαλύτερης ευθύνης και καλύτερα αμειβόμενη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σχέση ανάμεσα στις ανώτερες θέσεις εργασίας και στην μακροζωία είναι θέμα κυρίως γονιδίων, παρά κοινωνικών παραγόντων.\r\n\r\nΑπό την άλλη όμως, όπως υπογράμμισαν οι ερευνητές, η επίδραση της νοημοσύνης στο προσδόκιμο ζωής είναι μικρή. «Έτσι, δεν μπορεί κανείς, για παράδειγμα, να εξάγει το συμπέρασμα ότι το παιδί τους θα ζήσει σίγουρα πολλά χρόνια, επειδή φέτος τα πήγε καλά στις εξετάσεις», επεσήμανε η Άρντεν.\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν -αλλά δεν μπορούν να είναι βέβαιοι- ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι διαθέτουν γονίδια που τους κάνουν πιο έξυπνους, έχουν επίσης γονίδια που διατηρούν το σώμα τους πιο υγιές. Εναλλακτικά, γίνεται η υπόθεση ότι τόσο η νοημοσύνη όσο και η μακροζωία εξαρτώνται από τις ίδιες γενετικές μεταλλάξεις, συνεπώς είτε οι δύο αυτοί παράγοντες επηρεάζονται παράλληλα, είτε όσοι άνθρωποι έχουν τις λιγότερες μεταλλάξεις, είναι ταυτόχρονα εξυπνότεροι και πιο μακρόβιοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οι έξυπνοι άνθρωποι ζουν περισσότερο ;','<p>Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.</p>\r\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ “Αρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια','publish','open','open','','i-exipni-anthropi-zoun-perissotero','','','2015-07-31 23:39:27','2015-07-31 20:39:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=10842',0,'post','',1),
 (10843,2,'2015-07-31 22:49:53','2015-07-31 19:49:53','<p>Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.</p>\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ “Αρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια).</p>\n<p>Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 95% της σχέσης μεταξύ νοημοσύνης και προσδόκιμου ζωής είναι γενετικής προέλευσης. Όπως διαπιστώθηκε, σχεδόν πάντα ο πιο έξυπνος από τους δύο δίδυμους ζει περισσότερα χρόνια.</p>\n<p>«Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά με καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης (IQ) τείνουν να ζουν περισσότερο. Το ίδιο συμβαίνει με όσους ενηλίκους βρίσκονται ψηλά στην επαγγελματική ιεραρχία, όπως για παράδειγμα οι ανώτεροι δημόσιοι υπάλληλοι. Ενώ έως τώρα δεν κατανοούσαμε γιατί αυτό συμβαίνει, η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αιτία είναι πρωτίστως γενετική» δήλωσε η “Αρντεν.</p>\n<p>Στο βαθμό που κάποιος εξυπνότερος κάνει μια δουλειά μεγαλύτερης ευθύνης και καλύτερα αμειβόμενη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σχέση ανάμεσα στις ανώτερες θέσεις εργασίας και στην μακροζωία είναι θέμα κυρίως γονιδίων, παρά κοινωνικών παραγόντων.</p>\n<p>Από την άλλη όμως, όπως υπογράμμισαν οι ερευνητές, η επίδραση της νοημοσύνης στο προσδόκιμο ζωής είναι μικρή. «Έτσι, δεν μπορεί κανείς, για παράδειγμα, να εξάγει το συμπέρασμα ότι το παιδί τους θα ζήσει σίγουρα πολλά χρόνια, επειδή φέτος τα πήγε καλά στις εξετάσεις», επεσήμανε η “Αρντεν.</p>\n<p>Οι ερευνητές υποθέτουν -αλλά δεν μπορούν να είναι βέβαιοι- ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι διαθέτουν γονίδια που τους κάνουν πιο έξυπνους, έχουν επίσης γονίδια που διατηρούν το σώμα τους πιο υγιές. Εναλλακτικά, γίνεται η υπόθεση ότι τόσο η νοημοσύνη όσο και η μακροζωία εξαρτώνται από τις ίδιες γενετικές μεταλλάξεις, συνεπώς είτε οι δύο αυτοί παράγοντες επηρεάζονται παράλληλα, είτε όσοι άνθρωποι έχουν τις λιγότερες μεταλλάξεις, είναι ταυτόχρονα εξυπνότεροι και πιο μακρόβιοι.</p>\n<p>&nbsp;</p>','Οι έξυπνοι άνθρωποι ζουν περισσότερο - from  Isotimos.com','<p>Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.</p>\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ “Αρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια','inherit','open','open','','10842-revision-v1','','','2015-07-31 22:49:53','2015-07-31 19:49:53','',10842,'http://www.donna.gr/10843/10842-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10844,2,'2015-07-31 22:51:07','2015-07-31 19:51:07','','image-7210.jpg','','inherit','open','open','','image-7210-jpg','','','2015-07-31 22:51:07','2015-07-31 19:51:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7210.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10845,2,'2015-07-31 22:51:08','2015-07-31 19:51:08','<p>«Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων.<br />\nΣτη συλλογική φαντασίωση λοιπόν αποτελεί την ιδανική εποχή για την πραγματοποίηση νόμιμων ή λιγότερο νόμιμων, κρυφών ή λιγότερο κρυφών επιθυμιών. Η αναγκαστική εξάλλου έκθεση του σώματος στα μάτια των άλλων βοηθάει σε κάτι τέτοιο». Τα παραπάνω επισημαίνει ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr και προσθέτει:<br />\nΠερισσότερο σεξ σημαίνει όμως περισσότερους κινδύνους; Eίναι επικίνδυνη η έντονη ερωτική ζωή;<br />\nΗ πραγματικότητα είναι ότι η ίδια η ζωή είναι επικίνδυνη και το σεξ αποτελεί πιθανότατα μια από τις ασφαλέστερες εκφράσεις της με μια προϋπόθεση: κάνουμε σεξ για να δώσουμε και να πάρουμε ηδονή, για να απελευθερώσουμε την ερωτική μας ανάγκη και όχι για συναγωνισμό.<br />\nΘα πρέπει όμως να παραδεχτούμε ότι η πιθανότητα συχνής εναλλαγής ερωτικών συντρόφων αυξάνει την πιθανότητα για τη μετάδοση σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, Ηπατίτιδας και Έιτζ. Αναφερόμαστε βέβαια στη μη χρήση προφυλακτικού.<br />\nΤο σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας – AIDS – , οι ηπατίτιδες B, C, η λοίμωξη από τον ιό HPV, κονδυλώματα, ο ιός του έρπητα των γεννητικών οργάνων, οι λοιμώξεις από μύκητες, τριχομονάδες κάντιτα, γονόκοκκο, αλλά και ξεχασμένα στο παρελθόν νοσήματα όπως η σύφιλη, η μολυσματική τέρμινθος, η ψώρα, αποτελούν συχνούς επισκέπτες του καλοκαιριού, απρόσκλητους βέβαια για πολλούς άνδρες και γυναίκες. Λίγα λόγια για το καθένα:<br />\nAIDS, Το σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας. Προκαλείται από τον ιό HIV (HUMAN IMMUNODEFICIENCY VIRUS). Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν 10-20 ημέρες από τη μόλυνση ή ακόμα μετά από χρόνια. Πυρετός, διάρροια, αίσθημα κόπωσης, διογκωμένοι λεμφαδένες, γενικά συμπτώματα τα οποία θυμίζουν γρίππη, αποτελούν την κύρια συμπτωματολογία. Ο ιός βρίσκεται στο αίμα, στο σπέρμα, τα κολπικά υγρά και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μας μέσω μικρών ή μεγαλύτερων πληγών στο δέρμα, ή μέσω κόλπου, του πρωκτού, του πέους και του στόματος. Θα πρέπει να τονισθεί ότι η ταυτόχρονη ύπαρξη άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων ευνοεί τη μετάδοση του ιού. Από τις ιογενείς λοιμώξεις του ήπατος – ηπατίτιδες, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες και πλέον επικίνδυνες είναι η ηπατίτιδα B και C. Τα νοσήματα αυτά, είναι πιθανόν να μεταδοθούν με άμεση επαφή με το αίμα ή τα σωματικά υγρά ενός ατόμου μολυσμένου από τον ιό, στο κομμάτι τουλάχιστον που αφορά στη μετάδοση με το σεξ, αφού το νόσημα μπορεί να μεταδοθεί επίσης από μολυσμένες σύριγγες, εργαλεία αλλά και από τη μητέρα στο μωρό κατά τον τοκετό. Είναι πολύ πιθανό το νόσημα να περάσει απαρατήρητο και ο ασθενής να αποκτήσει ανοσία. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως εμφανίζονται συμπτώματα τα οποία μοιάζουν με γρίππη: κούραση, ναυτία, εμετός, αδυναμία, πυρετός, κοιλιακοί πόνοι, δερματικά εξανθήματα και ίκτερος. Θα πρέπει να τονισθεί βέβαια ότι μερικές φορές η εξέλιξη του νοσήματος είναι εξαιρετικά γρήγορη.<br />\nΌταν όμως λέμε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα σε τι αναφερόμαστε;<br />\nΚονδυλώματα: Τα κονδυλώματα προκαλούνται από τον ιό HPV (HUMAN PAPILLOMA VIRUS).<br />\nΥπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι του ιού, εάν και οι πλέον συχνοί και πιο επικίνδυνοι αφού έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες είναι οι υπότυποι 16,18,31,33,35. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν έως και 12 μήνες μετά την αρχική μόλυνση η οποία γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή, που μπορεί να είναι το πέος, ο κόλπος, το στόμα, ο πρωκτικός δακτύλιος, η περιοχή γύρω από τα γεννητικά όργανα και πρόκειται για μικρά, συχνά σε μέγεθος κεφαλιού καρφίτσας, εξογκώματα τα οποία με τον καιρό είναι δυνατόν να διογκωθούν σημαντικά. Η συσχέτιση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας καθιστά την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα εξαιρετικά σημαντικό.<br />\nΜυκητιάσεις: Οι μηκυτιάσεις τόσο στη γυναίκα όσο και στον άνδρα είναι ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα το καλοκαίρι, συνεπικουρούμενο και από το θερμό και υγρό περιβάλλον. Μυκητιασικές κολπίτιδες στη γυναίκα, βαλανοπροσθίτιδες στον άνδρα είναι δυνατό να εμφανισθούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στις γυναίκες εμφανίζεται με τη μορφή δύσοσμου κολπικού εκκρίματος με κνησμό (φαγούρα) και πόνο, ιδιαίτερα κατά τη σεξουαλική επαφή. Στον άνδρα εμφανίζεται με τη μορφή εκκρίματος ή έντονης ερυθρότητας της βαλάνου, κνησμό και ευαισθησία στην περιοχή. Το σημαντικότερο σε αυτή την περίπτωση είναι η ταυτόχρονη αντιμετώπιση του προβλήματος και στους δύο ερωτικούς συντρόφους για να αποφευχθεί η επαναμόλυνση κάποιου από τους δύο.<br />\nΈρπης: Ο έρπης των γεννητικών οργάνων οφείλεται σε ιό. Τα συμπτώματα τα οποία είναι κυρίως δερματικά, επώδυνες φυσσαλίδες στα γεννητικά όργανα ή στο στόμα είναι δυνατό να εμφανιστούν 2-20 ημέρες από τη μόλυνση. Ειναι δυνατό να συνυπάρχει αίσθημα κόπωσης και διογκωμένοι λεμφαδένες. Η μετάδοση γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή. Η διάγνωση είναι εύκολη για τον ειδικό γιατρό και συνήθως γίνεται με την κλινική εξέταση μόνο, ενώ είναι δυνατό να χρειασθεί η πραγματοποίηση ΡΑΡ τεστ στις γυναίκες και κυτταρολογικές εξετάσεις από τη βλάβη για τους άνδρες (PCR).<br />\nΚολπίτιδες: Οι κολπίτιδες στις γυναίκες και οι ουρηθρίτιδες στους άνδρες – ειδικές και μη ειδικές – είναι συχνότατα προβλήματα του καλοκαιριού τα οποία όμως θα πρέπει να τονισθεί ότι δεν οφείλονται μόνο στην ερωτική ζωή αλλά και στη χρήση πισίνας, στο μπάνιο στη θάλασσα κλπ. Εμφανίζονται με τη μορφή δύσοσμου, διαφορετικού χρώματος ανάλογα με το μικρόβιο, συνήθως βλεννώδους εκκρίματος από τον κόλπο και την ουρήθρα, ενώ μπορεί να συνοδεύονται με πόνο στα έσω και έξω γεννητικά όργανα στις γυναίκες, στο πέος, στο περίναιο και τους όρχεις στον άνδρα, πυρετό επώδυνη εκσπερμάτιση κλπ. Προκαλούνται από ένα μεγάλο αριθμό μικροβίων, τριχομονάδες, χλαμύδια, ουρεόπλασμα, γονόκοκκο (βλενόρροια) και δεν είναι τόσο αθώα όσο παλαιότερα πιστεύαμε. Ειναι χαρακτηριστικό οτι οι παλαιότερες και επαναλαμβανόμενες ειδικές ουρηθρίτιδες αποτελούν τη συχνότερη αιτία στενωμάτων ουρήθρας στη χώρα μας.<br />\nΑποτελούν ταυτόχρονα ένα σημαντικό παράγοντα για την ανδρική κυρίως υπογονιμότητα.<br />\nΔεν πρέπει όμως η ερωτική μας ζωή το καλοκαίρι να ταυτισθεί με μια σχεδόν ατελείωτη σειρά από μικρόβια και ιούς. Ούτε να αποτελέσει αυτό ανασταλτικό παράγοντα στην έκφραση της ερωτικής επιθυμίας.<br />\nΌλα τα παραπάνω μπορούν να προληφθούν με τη χρήση προφυλακτικού.<br />\nΗ ικανοποίηση και η σεξουαλική ηδονή είναι συνώνυμη πλέον της προσοχής και της προφύλαξης. Το σεξ αποτελεί από μόνο του πηγή ζωής και υγείας.</p>','Σεξ και καλοκαίρι: Ποιοί είναι οι κίνδυνοι για την υγεία μας; - from  Isotimos.com','<p>«Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων.<br />\nΣτη συλλογική φαντασίωση λοιπόν αποτελεί την ιδανική εποχή για την πραγματοποίηση νόμιμων ή λιγότερο νόμιμων, κρυφών ή λιγότερο κρυφών επιθυμιών. Η αναγκαστική εξάλλου έκθεση του σώματος στα μάτια των άλλων βοηθάει σε κάτι τέτοιο». Τα παραπάνω επισημαίνει ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολο','draft','open','open','','','','','2015-07-31 22:51:12','2015-07-31 19:51:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=10845',0,'post','',0),
 (10846,2,'2015-07-31 22:51:08','2015-07-31 19:51:08','<p>«Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων.<br />\nΣτη συλλογική φαντασίωση λοιπόν αποτελεί την ιδανική εποχή για την πραγματοποίηση νόμιμων ή λιγότερο νόμιμων, κρυφών ή λιγότερο κρυφών επιθυμιών. Η αναγκαστική εξάλλου έκθεση του σώματος στα μάτια των άλλων βοηθάει σε κάτι τέτοιο». Τα παραπάνω επισημαίνει ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr και προσθέτει:<br />\nΠερισσότερο σεξ σημαίνει όμως περισσότερους κινδύνους; Eίναι επικίνδυνη η έντονη ερωτική ζωή;<br />\nΗ πραγματικότητα είναι ότι η ίδια η ζωή είναι επικίνδυνη και το σεξ αποτελεί πιθανότατα μια από τις ασφαλέστερες εκφράσεις της με μια προϋπόθεση: κάνουμε σεξ για να δώσουμε και να πάρουμε ηδονή, για να απελευθερώσουμε την ερωτική μας ανάγκη και όχι για συναγωνισμό.<br />\nΘα πρέπει όμως να παραδεχτούμε ότι η πιθανότητα συχνής εναλλαγής ερωτικών συντρόφων αυξάνει την πιθανότητα για τη μετάδοση σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, Ηπατίτιδας και Έιτζ. Αναφερόμαστε βέβαια στη μη χρήση προφυλακτικού.<br />\nΤο σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας – AIDS – , οι ηπατίτιδες B, C, η λοίμωξη από τον ιό HPV, κονδυλώματα, ο ιός του έρπητα των γεννητικών οργάνων, οι λοιμώξεις από μύκητες, τριχομονάδες κάντιτα, γονόκοκκο, αλλά και ξεχασμένα στο παρελθόν νοσήματα όπως η σύφιλη, η μολυσματική τέρμινθος, η ψώρα, αποτελούν συχνούς επισκέπτες του καλοκαιριού, απρόσκλητους βέβαια για πολλούς άνδρες και γυναίκες. Λίγα λόγια για το καθένα:<br />\nAIDS, Το σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας. Προκαλείται από τον ιό HIV (HUMAN IMMUNODEFICIENCY VIRUS). Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν 10-20 ημέρες από τη μόλυνση ή ακόμα μετά από χρόνια. Πυρετός, διάρροια, αίσθημα κόπωσης, διογκωμένοι λεμφαδένες, γενικά συμπτώματα τα οποία θυμίζουν γρίππη, αποτελούν την κύρια συμπτωματολογία. Ο ιός βρίσκεται στο αίμα, στο σπέρμα, τα κολπικά υγρά και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μας μέσω μικρών ή μεγαλύτερων πληγών στο δέρμα, ή μέσω κόλπου, του πρωκτού, του πέους και του στόματος. Θα πρέπει να τονισθεί ότι η ταυτόχρονη ύπαρξη άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων ευνοεί τη μετάδοση του ιού. Από τις ιογενείς λοιμώξεις του ήπατος – ηπατίτιδες, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες και πλέον επικίνδυνες είναι η ηπατίτιδα B και C. Τα νοσήματα αυτά, είναι πιθανόν να μεταδοθούν με άμεση επαφή με το αίμα ή τα σωματικά υγρά ενός ατόμου μολυσμένου από τον ιό, στο κομμάτι τουλάχιστον που αφορά στη μετάδοση με το σεξ, αφού το νόσημα μπορεί να μεταδοθεί επίσης από μολυσμένες σύριγγες, εργαλεία αλλά και από τη μητέρα στο μωρό κατά τον τοκετό. Είναι πολύ πιθανό το νόσημα να περάσει απαρατήρητο και ο ασθενής να αποκτήσει ανοσία. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως εμφανίζονται συμπτώματα τα οποία μοιάζουν με γρίππη: κούραση, ναυτία, εμετός, αδυναμία, πυρετός, κοιλιακοί πόνοι, δερματικά εξανθήματα και ίκτερος. Θα πρέπει να τονισθεί βέβαια ότι μερικές φορές η εξέλιξη του νοσήματος είναι εξαιρετικά γρήγορη.<br />\nΌταν όμως λέμε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα σε τι αναφερόμαστε;<br />\nΚονδυλώματα: Τα κονδυλώματα προκαλούνται από τον ιό HPV (HUMAN PAPILLOMA VIRUS).<br />\nΥπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι του ιού, εάν και οι πλέον συχνοί και πιο επικίνδυνοι αφού έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες είναι οι υπότυποι 16,18,31,33,35. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν έως και 12 μήνες μετά την αρχική μόλυνση η οποία γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή, που μπορεί να είναι το πέος, ο κόλπος, το στόμα, ο πρωκτικός δακτύλιος, η περιοχή γύρω από τα γεννητικά όργανα και πρόκειται για μικρά, συχνά σε μέγεθος κεφαλιού καρφίτσας, εξογκώματα τα οποία με τον καιρό είναι δυνατόν να διογκωθούν σημαντικά. Η συσχέτιση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας καθιστά την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα εξαιρετικά σημαντικό.<br />\nΜυκητιάσεις: Οι μηκυτιάσεις τόσο στη γυναίκα όσο και στον άνδρα είναι ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα το καλοκαίρι, συνεπικουρούμενο και από το θερμό και υγρό περιβάλλον. Μυκητιασικές κολπίτιδες στη γυναίκα, βαλανοπροσθίτιδες στον άνδρα είναι δυνατό να εμφανισθούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στις γυναίκες εμφανίζεται με τη μορφή δύσοσμου κολπικού εκκρίματος με κνησμό (φαγούρα) και πόνο, ιδιαίτερα κατά τη σεξουαλική επαφή. Στον άνδρα εμφανίζεται με τη μορφή εκκρίματος ή έντονης ερυθρότητας της βαλάνου, κνησμό και ευαισθησία στην περιοχή. Το σημαντικότερο σε αυτή την περίπτωση είναι η ταυτόχρονη αντιμετώπιση του προβλήματος και στους δύο ερωτικούς συντρόφους για να αποφευχθεί η επαναμόλυνση κάποιου από τους δύο.<br />\nΈρπης: Ο έρπης των γεννητικών οργάνων οφείλεται σε ιό. Τα συμπτώματα τα οποία είναι κυρίως δερματικά, επώδυνες φυσσαλίδες στα γεννητικά όργανα ή στο στόμα είναι δυνατό να εμφανιστούν 2-20 ημέρες από τη μόλυνση. Ειναι δυνατό να συνυπάρχει αίσθημα κόπωσης και διογκωμένοι λεμφαδένες. Η μετάδοση γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή. Η διάγνωση είναι εύκολη για τον ειδικό γιατρό και συνήθως γίνεται με την κλινική εξέταση μόνο, ενώ είναι δυνατό να χρειασθεί η πραγματοποίηση ΡΑΡ τεστ στις γυναίκες και κυτταρολογικές εξετάσεις από τη βλάβη για τους άνδρες (PCR).<br />\nΚολπίτιδες: Οι κολπίτιδες στις γυναίκες και οι ουρηθρίτιδες στους άνδρες – ειδικές και μη ειδικές – είναι συχνότατα προβλήματα του καλοκαιριού τα οποία όμως θα πρέπει να τονισθεί ότι δεν οφείλονται μόνο στην ερωτική ζωή αλλά και στη χρήση πισίνας, στο μπάνιο στη θάλασσα κλπ. Εμφανίζονται με τη μορφή δύσοσμου, διαφορετικού χρώματος ανάλογα με το μικρόβιο, συνήθως βλεννώδους εκκρίματος από τον κόλπο και την ουρήθρα, ενώ μπορεί να συνοδεύονται με πόνο στα έσω και έξω γεννητικά όργανα στις γυναίκες, στο πέος, στο περίναιο και τους όρχεις στον άνδρα, πυρετό επώδυνη εκσπερμάτιση κλπ. Προκαλούνται από ένα μεγάλο αριθμό μικροβίων, τριχομονάδες, χλαμύδια, ουρεόπλασμα, γονόκοκκο (βλενόρροια) και δεν είναι τόσο αθώα όσο παλαιότερα πιστεύαμε. Ειναι χαρακτηριστικό οτι οι παλαιότερες και επαναλαμβανόμενες ειδικές ουρηθρίτιδες αποτελούν τη συχνότερη αιτία στενωμάτων ουρήθρας στη χώρα μας.<br />\nΑποτελούν ταυτόχρονα ένα σημαντικό παράγοντα για την ανδρική κυρίως υπογονιμότητα.<br />\nΔεν πρέπει όμως η ερωτική μας ζωή το καλοκαίρι να ταυτισθεί με μια σχεδόν ατελείωτη σειρά από μικρόβια και ιούς. Ούτε να αποτελέσει αυτό ανασταλτικό παράγοντα στην έκφραση της ερωτικής επιθυμίας.<br />\nΌλα τα παραπάνω μπορούν να προληφθούν με τη χρήση προφυλακτικού.<br />\nΗ ικανοποίηση και η σεξουαλική ηδονή είναι συνώνυμη πλέον της προσοχής και της προφύλαξης. Το σεξ αποτελεί από μόνο του πηγή ζωής και υγείας.</p>','Σεξ και καλοκαίρι: Ποιοί είναι οι κίνδυνοι για την υγεία μας; - from  Isotimos.com','<p>«Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων.<br />\nΣτη συλλογική φαντασίωση λοιπόν αποτελεί την ιδανική εποχή για την πραγματοποίηση νόμιμων ή λιγότερο νόμιμων, κρυφών ή λιγότερο κρυφών επιθυμιών. Η αναγκαστική εξάλλου έκθεση του σώματος στα μάτια των άλλων βοηθάει σε κάτι τέτοιο». Τα παραπάνω επισημαίνει ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολο','inherit','open','open','','10845-revision-v1','','','2015-07-31 22:51:08','2015-07-31 19:51:08','',10845,'http://www.donna.gr/10846/10845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10847,2,'2015-07-31 23:30:58','2015-07-31 20:30:58','','intelligence','','inherit','open','open','','intelligence','','','2015-07-31 23:30:58','2015-07-31 20:30:58','',10842,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/intelligence.png',0,'attachment','image/png',0),
 (10848,2,'2015-07-31 23:31:11','2015-07-31 20:31:11','Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ  Άρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια).\r\n\r\nΗ μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 95% της σχέσης μεταξύ νοημοσύνης και προσδόκιμου ζωής είναι γενετικής προέλευσης. Όπως διαπιστώθηκε, σχεδόν πάντα ο πιο έξυπνος από τους δύο δίδυμους ζει περισσότερα χρόνια.\r\n\r\n«Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά με καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης (IQ) τείνουν να ζουν περισσότερο. Το ίδιο συμβαίνει με όσους ενηλίκους βρίσκονται ψηλά στην επαγγελματική ιεραρχία, όπως για παράδειγμα οι ανώτεροι δημόσιοι υπάλληλοι. Ενώ έως τώρα δεν κατανοούσαμε γιατί αυτό συμβαίνει, η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αιτία είναι πρωτίστως γενετική» δήλωσε η “Αρντεν.\r\n\r\nΣτο βαθμό που κάποιος εξυπνότερος κάνει μια δουλειά μεγαλύτερης ευθύνης και καλύτερα αμειβόμενη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σχέση ανάμεσα στις ανώτερες θέσεις εργασίας και στην μακροζωία είναι θέμα κυρίως γονιδίων, παρά κοινωνικών παραγόντων.\r\n\r\nΑπό την άλλη όμως, όπως υπογράμμισαν οι ερευνητές, η επίδραση της νοημοσύνης στο προσδόκιμο ζωής είναι μικρή. «Έτσι, δεν μπορεί κανείς, για παράδειγμα, να εξάγει το συμπέρασμα ότι το παιδί τους θα ζήσει σίγουρα πολλά χρόνια, επειδή φέτος τα πήγε καλά στις εξετάσεις», επεσήμανε η Άρντεν.\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν -αλλά δεν μπορούν να είναι βέβαιοι- ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι διαθέτουν γονίδια που τους κάνουν πιο έξυπνους, έχουν επίσης γονίδια που διατηρούν το σώμα τους πιο υγιές. Εναλλακτικά, γίνεται η υπόθεση ότι τόσο η νοημοσύνη όσο και η μακροζωία εξαρτώνται από τις ίδιες γενετικές μεταλλάξεις, συνεπώς είτε οι δύο αυτοί παράγοντες επηρεάζονται παράλληλα, είτε όσοι άνθρωποι έχουν τις λιγότερες μεταλλάξεις, είναι ταυτόχρονα εξυπνότεροι και πιο μακρόβιοι.\r\n\r\n&nbsp;','Οι έξυπνοι άνθρωποι ζουν περισσότερο ;','<p>Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.</p>\r\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ “Αρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια','inherit','open','open','','10842-revision-v1','','','2015-07-31 23:31:11','2015-07-31 20:31:11','',10842,'http://www.donna.gr/10848/10842-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10849,2,'2015-07-31 23:39:27','2015-07-31 20:39:27','Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ  Άρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια).\r\n\r\nΗ μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 95% της σχέσης μεταξύ νοημοσύνης και προσδόκιμου ζωής είναι γενετικής προέλευσης. Όπως διαπιστώθηκε, σχεδόν πάντα ο πιο έξυπνος από τους δύο δίδυμους ζει περισσότερα χρόνια.\r\n\r\n«Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά με καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης (IQ) τείνουν να ζουν περισσότερο. Το ίδιο συμβαίνει με όσους ενηλίκους βρίσκονται ψηλά στην επαγγελματική ιεραρχία, όπως για παράδειγμα οι ανώτεροι δημόσιοι υπάλληλοι. Ενώ έως τώρα δεν κατανοούσαμε γιατί αυτό συμβαίνει, η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αιτία είναι πρωτίστως γενετική» δήλωσε η “Αρντεν.\r\n\r\nΣτο βαθμό που κάποιος εξυπνότερος κάνει μια δουλειά μεγαλύτερης ευθύνης και καλύτερα αμειβόμενη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σχέση ανάμεσα στις ανώτερες θέσεις εργασίας και στην μακροζωία είναι θέμα κυρίως γονιδίων, παρά κοινωνικών παραγόντων.\r\n\r\nΑπό την άλλη όμως, όπως υπογράμμισαν οι ερευνητές, η επίδραση της νοημοσύνης στο προσδόκιμο ζωής είναι μικρή. «Έτσι, δεν μπορεί κανείς, για παράδειγμα, να εξάγει το συμπέρασμα ότι το παιδί τους θα ζήσει σίγουρα πολλά χρόνια, επειδή φέτος τα πήγε καλά στις εξετάσεις», επεσήμανε η Άρντεν.\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν -αλλά δεν μπορούν να είναι βέβαιοι- ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι διαθέτουν γονίδια που τους κάνουν πιο έξυπνους, έχουν επίσης γονίδια που διατηρούν το σώμα τους πιο υγιές. Εναλλακτικά, γίνεται η υπόθεση ότι τόσο η νοημοσύνη όσο και η μακροζωία εξαρτώνται από τις ίδιες γενετικές μεταλλάξεις, συνεπώς είτε οι δύο αυτοί παράγοντες επηρεάζονται παράλληλα, είτε όσοι άνθρωποι έχουν τις λιγότερες μεταλλάξεις, είναι ταυτόχρονα εξυπνότεροι και πιο μακρόβιοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οι έξυπνοι άνθρωποι ζουν περισσότερο ;','<p>Σε γενετικά αίτια οφείλεται η τάση των έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με την πρώτη βρετανική μελέτη που συσχετίζει την εξυπνάδα με τη μακροζωία και την αποδίδει στα γονίδια.</p>\r\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Ρόζαλιντ “Αρντεν της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE), που έκαναν τη δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», ανέλυσαν στοιχεία από τις ΗΠΑ, τη Σουηδία και τη Δανία για διδύμους, τόσο μονοζυγωτικούς (100% κοινά γονίδια), όσο και διζυγωτικούς (50% κοινά γονίδια','inherit','open','open','','10842-revision-v1','','','2015-07-31 23:39:27','2015-07-31 20:39:27','',10842,'http://www.donna.gr/10849/10842-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10850,2,'2015-07-31 23:49:02','2015-07-31 20:49:02','','image-7137.jpg','','inherit','open','open','','image-7137-jpg','','','2015-07-31 23:49:02','2015-07-31 20:49:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7137.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10851,2,'2015-07-31 23:49:03','2015-07-31 20:49:03','<p>Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στη βρετανική εφημερίδα Guardian.</p>\n<p>Οι επιστήμονες του βρετανικού πανεπιστημίου του Έξετερ υποστηρίζουν ότι ο ύπνος καθιστά περισσότερο προσβάσιμες τις αναμνήσεις και ενισχύει την ανθρώπινη ικανότητα ανάκλησής τους.</p>\n<p>Εθελοντές που συμμετείχαν σε σχετικό πείραμα κλήθηκαν να ανακαλέσουν συγκεκριμένες λέξεις που τους είχαν ειπωθεί είτε πριν από τον βραδινό τους ύπνο είτε έπειτα από 12 ώρες χωρίς καθόλου ύπνο.</p>\n<p>Εκείνοι που είχαν κοιμηθεί θυμήθηκαν πολύ ευκολότερα τις λέξεις σε σχέση με τους άλλους που είχαν μείνει άυπνοι.</p>\n<p>Ο δρ Νίκολας Ντάμεϊ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Έξετερ, είπε: «Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητές μας να θυμηθούμε ξεχασμένες πληροφορίες. Το γεγονός ότι η μνήμη ενισχύεται μετά τον ύπνο ενδεχομένως να υποδηλώνει ότι κάποιες αναμνήσεις ανακαλούνται στη διάρκεια της νύχτας. Αυτό υποστηρίζει τη θεωρία ότι, στη διάρκεια του ύπνου μας, αξιολογούμε πληροφορίες που κρίνουμε ως σημαντικές».</p>\n<p>Ο Ντάμεϊ τονίζει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διακριβωθεί η λειτουργία αυτή, αλλά εκτιμά ότι η ενίσχυση της μνήμης προέρχεται από τον ιππόκαμπο, ένα τμήμα του εγκεφάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάκληση αναμνήσεων. Στη διάρκεια του ύπνου, οι πρόσφατα καταγεγραμμένες πληροφορίες «ξεκλειδώνονται″ και αναπαράγονται στο τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο ενεπλάκη αρχικά στην καταγραφή τους.</p>\n<p>Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Cortex.</p>','Κοιμήσου για να θυμάσαι - from  Isotimos.com','','draft','open','open','','','','','2015-07-31 23:49:05','2015-07-31 20:49:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=10851',0,'post','',0),
 (10852,2,'2015-07-31 23:49:03','2015-07-31 20:49:03','<p>Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στη βρετανική εφημερίδα Guardian.</p>\n<p>Οι επιστήμονες του βρετανικού πανεπιστημίου του Έξετερ υποστηρίζουν ότι ο ύπνος καθιστά περισσότερο προσβάσιμες τις αναμνήσεις και ενισχύει την ανθρώπινη ικανότητα ανάκλησής τους.</p>\n<p>Εθελοντές που συμμετείχαν σε σχετικό πείραμα κλήθηκαν να ανακαλέσουν συγκεκριμένες λέξεις που τους είχαν ειπωθεί είτε πριν από τον βραδινό τους ύπνο είτε έπειτα από 12 ώρες χωρίς καθόλου ύπνο.</p>\n<p>Εκείνοι που είχαν κοιμηθεί θυμήθηκαν πολύ ευκολότερα τις λέξεις σε σχέση με τους άλλους που είχαν μείνει άυπνοι.</p>\n<p>Ο δρ Νίκολας Ντάμεϊ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Έξετερ, είπε: «Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητές μας να θυμηθούμε ξεχασμένες πληροφορίες. Το γεγονός ότι η μνήμη ενισχύεται μετά τον ύπνο ενδεχομένως να υποδηλώνει ότι κάποιες αναμνήσεις ανακαλούνται στη διάρκεια της νύχτας. Αυτό υποστηρίζει τη θεωρία ότι, στη διάρκεια του ύπνου μας, αξιολογούμε πληροφορίες που κρίνουμε ως σημαντικές».</p>\n<p>Ο Ντάμεϊ τονίζει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διακριβωθεί η λειτουργία αυτή, αλλά εκτιμά ότι η ενίσχυση της μνήμης προέρχεται από τον ιππόκαμπο, ένα τμήμα του εγκεφάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάκληση αναμνήσεων. Στη διάρκεια του ύπνου, οι πρόσφατα καταγεγραμμένες πληροφορίες «ξεκλειδώνονται″ και αναπαράγονται στο τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο ενεπλάκη αρχικά στην καταγραφή τους.</p>\n<p>Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Cortex.</p>','Κοιμήσου για να θυμάσαι - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10851-revision-v1','','','2015-07-31 23:49:03','2015-07-31 20:49:03','',10851,'http://www.donna.gr/10852/10851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10853,2,'2015-07-31 23:51:29','2015-07-31 20:51:29','Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο καθημερινά να προσλαμβάνουμε ικανοποιητικά ποσά νερού, τόσο από τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι χυμοί, το γάλα και το γιαούρτι, καθώς φυσικά και από το νερό και τα ροφήματα που πίνουμε.\r\n\r\nΜια μέση κατανάλωση τουλάχιστον ενός λίτρου νερού θα κρινόταν ένας καλός μέσος όρος, αν λάβουμε υπόψη ότι θα καταναλώσουμε και 1-2 φρούτα, 1 σαλάτα και 2 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως. Ανάλογα βέβαια με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος και την καθημερινή δραστηριότητα κάθε ατόμου, οι ανάγκες σε υγρά μπορεί να διαφοροποιούνται.\r\n\r\nΈνας εύκολος τρόπος για να υπολογίζουμε τη μέση καθημερινή απαίτησή μας σε υγρά με βάση την ενεργειακή πρόσληψή μας είναι: Ανάγκη σε υγρά (ml) = 1ml ανά θερμίδα που προσλαμβάνουμε καθημερινά. Δηλαδή ένα άτομο που καταναλώνει περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνει 2 λίτρα υγρών την ημέρα.\r\n\r\nΌσον αφορά τώρα τα στερεά, δηλαδή την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού που πρέπει να τρώμε όταν ο καιρός είναι ζεστός, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τα εξής: Τις ζεστές ώρες της ημέρας (12:00-17:00) μειώνεται σημαντικά η ικανότητα του οργανισμού να πέψει την τροφή. Παράλληλα, όταν το φαγητό που καταναλώνουμε είναι βαρύ, τότε για να γίνει η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησής του, ένα μεγάλο ποσοστό του αίματος πηγαίνει στα σημεία πέψης, δηλαδή το στομάχι και το έντερο, και λιγότερο σε άλλα σημεία όπως ο εγκέφαλος. Το αποτέλεσμα είναι έντονη υπνηλία.\r\n\r\nΑν λοιπόν θέλετε να αποφύγετε δυσπεψίες και έλλειψη δυνάμεων ιδιαιτέρως το μεσημέρι:\r\n\r\n• Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα τις ζεστές ώρες της ημέρας.\r\n\r\n• Φροντίστε όταν τρώτε να μην εκτίθεστε αμέσως στη ζέστη και γενικότερα αν κινείστε σε ζεστό περιβάλλον, καθυστερείστε λίγο το κυρίως γεύμα σας, μέχρι να δροσίσει .\r\n\r\n• Προσπαθήστε το κυρίως γεύμα να είναι πιο ελαφρύ, χωρίς πολλές σως, βούτυρα και άλλα λιπαρά συστατικά.\r\n\r\n• Επιλέξτε πιο άπαχες πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο και το ψάρι με λαχανικά ή ένα ελαφρύ ζυμαρικό με σάλτσα λαχανικών λίγο τυρί και μια σαλάτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες','','inherit','open','open','','10828-revision-v1','','','2015-07-31 23:51:29','2015-07-31 20:51:29','',10828,'http://www.donna.gr/10853/10828-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10854,2,'2015-07-31 23:52:16','2015-07-31 20:52:16','','image-7120.jpg','','inherit','open','open','','image-7120-jpg','','','2015-07-31 23:52:16','2015-07-31 20:52:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7120.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10855,2,'2015-07-31 23:52:17','2015-07-31 20:52:17','<p>Δύο κούπες τσάι την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ελιξίριο μακροζωίας στις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, καθώς σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες ηλικίας 70-80 ετών ζουν περισσότερο αν καταναλώνουν καθημερινά αυτήν την ποσότητα τσαγιού.</p>\n<p>Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσίευσε η βρετανικής εφημερίδα Daily Mail, οι γυναίκες που έπιναν τσάι εμφάνισαν 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 5ετούς έρευνας, σε σχέση με άλλες συνομήλικες τους.</p>\n<p>Το τσάι και πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή που περιέχει, λειτουργούν προστατευτικά ενάντια στη φθορά που προκαλούν οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.</p>\n<p>Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις, που ενισχύουν την υγεία και περιέχονται ακόμη στη σοκολάτα, τα φρούτα, το κόκκινο κρασί και τον καφέ.</p>\n<p>Όμως, τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο τσάι είχαν τη μεγαλύτερη συμβολή στις γυναίκες που μελετήθηκαν.</p>\n<p>Αυστραλοί ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα υγείας από 1.000 και πλέον γυναίκες ηλικίας 75 ετών και άνω. Οι λεπτομερείς πληροφορίες για τη διατροφή τους συμπεριελάμβαναν στοιχεία για την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, τα οποία χρησιμοποιήθηκαν για να διαπιστωθεί το επίπεδο των φλαβονοειδών που προσλάμβαναν.</p>\n<p>Το 88% περίπου των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα έζησε μέχρι το τέλος αυτής, με αυτές που παρουσίαζαν τη μεγαλύτερη κατανάλωση φλαβονοειδών μέσω της διατροφής τους να εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά επιβίωσης.</p>\n<p>Οι θάνατοι από καρδιακές ασθένειες και καρκίνου –οι δύο μεγαλύτεροι «δολοφόνοι» στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας- ήταν σε χαμηλότερα επίπεδα, όπως επίσης και ο συνολικός κίνδυνος θανάτου.</p>\n<p>Σύμφωνα με το Journal of Clinical Nutrition αναφέρει, ότι η απαιτούμενη ποσότητα 350mg φλαβονοειδών την ημέρα, περιέχεται σε δύο κούπες τσαγιού.</p>\n<p>Προηγούμενες έρευνες τονίζουν επίσης την προστατευτική δράση των φλαβονοειδών στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του κινδύνου εμφάνισης θρόμβων στο αίμα και την ενίσχυση των οστών.</p>','Τσάι το φάρμακο της μακροζωίας - from  Isotimos.com','<p>Δύο κούπες τσάι την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ελιξίριο μακροζωίας στις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, καθώς σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες ηλικίας 70-80 ετών ζουν περισσότερο αν καταναλώνουν καθημερινά αυτήν την ποσότητα τσαγιού.</p>\n<p>Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσίευσε η βρετανικής εφημερίδα Daily Mail, οι γυναίκες που έπιναν τσάι εμφάνισαν 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 5ετούς έρευνας, σε σχέση με άλλες συνομήλικες τους.</p>\n<p>Το τσάι και πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή που περιέχει, λειτουργούν προστατ','draft','open','open','','','','','2015-07-31 23:52:19','2015-07-31 20:52:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=10855',0,'post','',0),
 (10856,2,'2015-07-31 23:52:17','2015-07-31 20:52:17','<p>Δύο κούπες τσάι την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ελιξίριο μακροζωίας στις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, καθώς σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες ηλικίας 70-80 ετών ζουν περισσότερο αν καταναλώνουν καθημερινά αυτήν την ποσότητα τσαγιού.</p>\n<p>Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσίευσε η βρετανικής εφημερίδα Daily Mail, οι γυναίκες που έπιναν τσάι εμφάνισαν 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 5ετούς έρευνας, σε σχέση με άλλες συνομήλικες τους.</p>\n<p>Το τσάι και πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή που περιέχει, λειτουργούν προστατευτικά ενάντια στη φθορά που προκαλούν οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.</p>\n<p>Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις, που ενισχύουν την υγεία και περιέχονται ακόμη στη σοκολάτα, τα φρούτα, το κόκκινο κρασί και τον καφέ.</p>\n<p>Όμως, τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο τσάι είχαν τη μεγαλύτερη συμβολή στις γυναίκες που μελετήθηκαν.</p>\n<p>Αυστραλοί ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα υγείας από 1.000 και πλέον γυναίκες ηλικίας 75 ετών και άνω. Οι λεπτομερείς πληροφορίες για τη διατροφή τους συμπεριελάμβαναν στοιχεία για την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, τα οποία χρησιμοποιήθηκαν για να διαπιστωθεί το επίπεδο των φλαβονοειδών που προσλάμβαναν.</p>\n<p>Το 88% περίπου των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα έζησε μέχρι το τέλος αυτής, με αυτές που παρουσίαζαν τη μεγαλύτερη κατανάλωση φλαβονοειδών μέσω της διατροφής τους να εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά επιβίωσης.</p>\n<p>Οι θάνατοι από καρδιακές ασθένειες και καρκίνου –οι δύο μεγαλύτεροι «δολοφόνοι» στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας- ήταν σε χαμηλότερα επίπεδα, όπως επίσης και ο συνολικός κίνδυνος θανάτου.</p>\n<p>Σύμφωνα με το Journal of Clinical Nutrition αναφέρει, ότι η απαιτούμενη ποσότητα 350mg φλαβονοειδών την ημέρα, περιέχεται σε δύο κούπες τσαγιού.</p>\n<p>Προηγούμενες έρευνες τονίζουν επίσης την προστατευτική δράση των φλαβονοειδών στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του κινδύνου εμφάνισης θρόμβων στο αίμα και την ενίσχυση των οστών.</p>','Τσάι το φάρμακο της μακροζωίας - from  Isotimos.com','<p>Δύο κούπες τσάι την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ελιξίριο μακροζωίας στις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, καθώς σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες ηλικίας 70-80 ετών ζουν περισσότερο αν καταναλώνουν καθημερινά αυτήν την ποσότητα τσαγιού.</p>\n<p>Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσίευσε η βρετανικής εφημερίδα Daily Mail, οι γυναίκες που έπιναν τσάι εμφάνισαν 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 5ετούς έρευνας, σε σχέση με άλλες συνομήλικες τους.</p>\n<p>Το τσάι και πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή που περιέχει, λειτουργούν προστατ','inherit','open','open','','10855-revision-v1','','','2015-07-31 23:52:17','2015-07-31 20:52:17','',10855,'http://www.donna.gr/10856/10855-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (10857,2,'2015-07-31 23:53:57','2015-07-31 20:53:57','','image-7117.jpg','','inherit','open','open','','image-7117-jpg','','','2015-07-31 23:53:57','2015-07-31 20:53:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-7117.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10858,2,'2015-07-31 23:53:59','2015-07-31 20:53:59','<p>Κάθε φορά που ανοίγετε ένα κουτί με μπισκότα, ένα σακουλάκι με τσιπς ή μια μπάρα σοκολάτας, δε μπορείτε να συγκρατηθείτε στο ένα κομματάκι, ένα μπολάκι κ.ο.κ. αλλά καταλήγετε να καταβροχθίζετε ό,τι έχετε μπροστά σας.</p>\n<p>Αν στην παραπάνω περιγραφή αναγνωρίζετε τον εαυτό σας… μια νέα έρευνα έρχεται για να εξηγήσει τι ακριβώς συμβαίνει στο μυαλό σας.</p>\n<p>Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από τον Καναδά, συγκεκριμένοι τύποι λιπαρών έχουν παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο, όπως τα ναρκωτικά.</p>\n<p>Η έρευνά τους δείχνει, ότι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά ενισχύουν τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής, όπως ένας εξαρτημένος αναζητά την αύξηση της δόσης του με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Τα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται στο βούτυρο, τα κέικ, τα μπισκότα, τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα λουκάνικα και το μπέικον, τα τυριά, τις κρέμες κι άλλα προϊόντα.</p>\n<p>Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές τάισαν τρεις ομάδες ποντικιών με «καλά» μονοακόρεστα λιπαρά και με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στα συμπεράσματά της, μελετώντας τρεις ομάδες ποντικιών. Η πρώτη ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου: διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με ίσες ποσότητες μονοακόρεστων και κορεσμένων λιπαρών οξέων.</p>\n<p>Στη δεύτερη ομάδα έδωσαν μονοακόρεστα λιπαρά, από τα οποία το 50% των θερμίδων προερχόταν από ελαιόλαδο. Στην τρίτη ομάδα χορήγησαν κορεσμένα λιπαρά, με το 50% των θερμίδων να προέρχεται από φοινικέλαιο.</p>\n<p>Οι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες ήταν όλες το ίδιο από πλευράς σακχάρων, πρωτεϊνών, περιεκτικότητας σε λίπος και θερμίδες, ενώ τα ζώα ήταν ελεύθερα να φάνε όσο πολύ ή λίγο ήθελαν.</p>\n<p>Μετά από 8 εβδομάδες, το βάρος των ποντικιών σε όλες τις ομάδες ήταν ίδιο, όμως τεστ συμπεριφοράς αποκάλυψαν κάτι διαφορετικό.</p>\n<p>Η λειτουργία της ντοπαμίνης, που είναι υπεύθυνη για το σύστημα κινητοποίησης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο,  είχε αμβλυνθεί στην ομάδα που είχε φάει πολλά κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>«Υποθέτουμε ότι αυτό οδηγεί τον εγκέφαλο να προσπαθεί να αντισταθμίσει ενισχύοντας τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται πάνω κάτω στα εξαρτημένα άτομα, που με τον καιρό θέλουν να αυξάνουν τη δόση τους για να έχουν την ίδια ικανοποίηση», εξήγησε η Cecile Hryhorczuk από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ. «Επομένως, ένα άτομο που καταναλώνει πολλά κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αντισταθμίζει τη μειωμένη εμπειρία ανταμοιβής, καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες από τρόφιμα  υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάκχαρα, για να αποκομίσει το ίδιο επίπεδο ευχαρίστησης και ανταμοιβής».</p>\n<p>Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι, ανεξάρτητα από τις μεταβολές βάρους, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη κορεσμένων λιπών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο.</p>','Γιατί ζητάμε όλο και περισσότερο junk food; - from  Isotimos.com','','trash','open','open','','giati-zitame-olo-ke-perissotero-junk-food-from-isotimos-com','','','2015-08-02 17:54:32','2015-08-02 14:54:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=10858',0,'post','',0),
 (10859,2,'2015-07-31 23:53:59','2015-07-31 20:53:59','<p>Κάθε φορά που ανοίγετε ένα κουτί με μπισκότα, ένα σακουλάκι με τσιπς ή μια μπάρα σοκολάτας, δε μπορείτε να συγκρατηθείτε στο ένα κομματάκι, ένα μπολάκι κ.ο.κ. αλλά καταλήγετε να καταβροχθίζετε ό,τι έχετε μπροστά σας.</p>\n<p>Αν στην παραπάνω περιγραφή αναγνωρίζετε τον εαυτό σας… μια νέα έρευνα έρχεται για να εξηγήσει τι ακριβώς συμβαίνει στο μυαλό σας.</p>\n<p>Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από τον Καναδά, συγκεκριμένοι τύποι λιπαρών έχουν παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο, όπως τα ναρκωτικά.</p>\n<p>Η έρευνά τους δείχνει, ότι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά ενισχύουν τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής, όπως ένας εξαρτημένος αναζητά την αύξηση της δόσης του με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Τα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται στο βούτυρο, τα κέικ, τα μπισκότα, τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα λουκάνικα και το μπέικον, τα τυριά, τις κρέμες κι άλλα προϊόντα.</p>\n<p>Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές τάισαν τρεις ομάδες ποντικιών με «καλά» μονοακόρεστα λιπαρά και με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στα συμπεράσματά της, μελετώντας τρεις ομάδες ποντικιών. Η πρώτη ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου: διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με ίσες ποσότητες μονοακόρεστων και κορεσμένων λιπαρών οξέων.</p>\n<p>Στη δεύτερη ομάδα έδωσαν μονοακόρεστα λιπαρά, από τα οποία το 50% των θερμίδων προερχόταν από ελαιόλαδο. Στην τρίτη ομάδα χορήγησαν κορεσμένα λιπαρά, με το 50% των θερμίδων να προέρχεται από φοινικέλαιο.</p>\n<p>Οι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες ήταν όλες το ίδιο από πλευράς σακχάρων, πρωτεϊνών, περιεκτικότητας σε λίπος και θερμίδες, ενώ τα ζώα ήταν ελεύθερα να φάνε όσο πολύ ή λίγο ήθελαν.</p>\n<p>Μετά από 8 εβδομάδες, το βάρος των ποντικιών σε όλες τις ομάδες ήταν ίδιο, όμως τεστ συμπεριφοράς αποκάλυψαν κάτι διαφορετικό.</p>\n<p>Η λειτουργία της ντοπαμίνης, που είναι υπεύθυνη για το σύστημα κινητοποίησης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο,  είχε αμβλυνθεί στην ομάδα που είχε φάει πολλά κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>«Υποθέτουμε ότι αυτό οδηγεί τον εγκέφαλο να προσπαθεί να αντισταθμίσει ενισχύοντας τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται πάνω κάτω στα εξαρτημένα άτομα, που με τον καιρό θέλουν να αυξάνουν τη δόση τους για να έχουν την ίδια ικανοποίηση», εξήγησε η Cecile Hryhorczuk από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ. «Επομένως, ένα άτομο που καταναλώνει πολλά κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αντισταθμίζει τη μειωμένη εμπειρία ανταμοιβής, καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες από τρόφιμα  υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάκχαρα, για να αποκομίσει το ίδιο επίπεδο ευχαρίστησης και ανταμοιβής».</p>\n<p>Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι, ανεξάρτητα από τις μεταβολές βάρους, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη κορεσμένων λιπών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο.</p>','Γιατί ζητάμε όλο και περισσότερο junk food; - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10858-revision-v1','','','2015-07-31 23:53:59','2015-07-31 20:53:59','',10858,'http://www.donna.gr/10859/10858-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10860,2,'2015-07-31 23:56:35','2015-07-31 20:56:35','','image-7117.jpg','','inherit','open','open','','image-7117-jpg-2','','','2015-07-31 23:56:35','2015-07-31 20:56:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-71171.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10861,2,'2015-07-31 23:56:36','2015-07-31 20:56:36','<p>Κάθε φορά που ανοίγετε ένα κουτί με μπισκότα, ένα σακουλάκι με τσιπς ή μια μπάρα σοκολάτας, δε μπορείτε να συγκρατηθείτε στο ένα κομματάκι, ένα μπολάκι κ.ο.κ. αλλά καταλήγετε να καταβροχθίζετε ό,τι έχετε μπροστά σας.</p>\n<p>Αν στην παραπάνω περιγραφή αναγνωρίζετε τον εαυτό σας… μια νέα έρευνα έρχεται για να εξηγήσει τι ακριβώς συμβαίνει στο μυαλό σας.</p>\n<p>Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από τον Καναδά, συγκεκριμένοι τύποι λιπαρών έχουν παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο, όπως τα ναρκωτικά.</p>\n<p>Η έρευνά τους δείχνει, ότι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά ενισχύουν τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής, όπως ένας εξαρτημένος αναζητά την αύξηση της δόσης του με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Τα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται στο βούτυρο, τα κέικ, τα μπισκότα, τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα λουκάνικα και το μπέικον, τα τυριά, τις κρέμες κι άλλα προϊόντα.</p>\n<p>Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές τάισαν τρεις ομάδες ποντικιών με «καλά» μονοακόρεστα λιπαρά και με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στα συμπεράσματά της, μελετώντας τρεις ομάδες ποντικιών. Η πρώτη ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου: διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με ίσες ποσότητες μονοακόρεστων και κορεσμένων λιπαρών οξέων.</p>\n<p>Στη δεύτερη ομάδα έδωσαν μονοακόρεστα λιπαρά, από τα οποία το 50% των θερμίδων προερχόταν από ελαιόλαδο. Στην τρίτη ομάδα χορήγησαν κορεσμένα λιπαρά, με το 50% των θερμίδων να προέρχεται από φοινικέλαιο.</p>\n<p>Οι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες ήταν όλες το ίδιο από πλευράς σακχάρων, πρωτεϊνών, περιεκτικότητας σε λίπος και θερμίδες, ενώ τα ζώα ήταν ελεύθερα να φάνε όσο πολύ ή λίγο ήθελαν.</p>\n<p>Μετά από 8 εβδομάδες, το βάρος των ποντικιών σε όλες τις ομάδες ήταν ίδιο, όμως τεστ συμπεριφοράς αποκάλυψαν κάτι διαφορετικό.</p>\n<p>Η λειτουργία της ντοπαμίνης, που είναι υπεύθυνη για το σύστημα κινητοποίησης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο,  είχε αμβλυνθεί στην ομάδα που είχε φάει πολλά κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>«Υποθέτουμε ότι αυτό οδηγεί τον εγκέφαλο να προσπαθεί να αντισταθμίσει ενισχύοντας τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται πάνω κάτω στα εξαρτημένα άτομα, που με τον καιρό θέλουν να αυξάνουν τη δόση τους για να έχουν την ίδια ικανοποίηση», εξήγησε η Cecile Hryhorczuk από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ. «Επομένως, ένα άτομο που καταναλώνει πολλά κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αντισταθμίζει τη μειωμένη εμπειρία ανταμοιβής, καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες από τρόφιμα  υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάκχαρα, για να αποκομίσει το ίδιο επίπεδο ευχαρίστησης και ανταμοιβής».</p>\n<p>Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι, ανεξάρτητα από τις μεταβολές βάρους, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη κορεσμένων λιπών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο.</p>','Γιατί ζητάμε όλο και περισσότερο junk food; - from  Isotimos.com','','draft','open','open','','','','','2015-07-31 23:56:37','2015-07-31 20:56:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=10861',0,'post','',0),
 (10862,2,'2015-07-31 23:56:36','2015-07-31 20:56:36','<p>Κάθε φορά που ανοίγετε ένα κουτί με μπισκότα, ένα σακουλάκι με τσιπς ή μια μπάρα σοκολάτας, δε μπορείτε να συγκρατηθείτε στο ένα κομματάκι, ένα μπολάκι κ.ο.κ. αλλά καταλήγετε να καταβροχθίζετε ό,τι έχετε μπροστά σας.</p>\n<p>Αν στην παραπάνω περιγραφή αναγνωρίζετε τον εαυτό σας… μια νέα έρευνα έρχεται για να εξηγήσει τι ακριβώς συμβαίνει στο μυαλό σας.</p>\n<p>Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από τον Καναδά, συγκεκριμένοι τύποι λιπαρών έχουν παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο, όπως τα ναρκωτικά.</p>\n<p>Η έρευνά τους δείχνει, ότι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά ενισχύουν τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής, όπως ένας εξαρτημένος αναζητά την αύξηση της δόσης του με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Τα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται στο βούτυρο, τα κέικ, τα μπισκότα, τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα λουκάνικα και το μπέικον, τα τυριά, τις κρέμες κι άλλα προϊόντα.</p>\n<p>Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές τάισαν τρεις ομάδες ποντικιών με «καλά» μονοακόρεστα λιπαρά και με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στα συμπεράσματά της, μελετώντας τρεις ομάδες ποντικιών. Η πρώτη ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου: διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με ίσες ποσότητες μονοακόρεστων και κορεσμένων λιπαρών οξέων.</p>\n<p>Στη δεύτερη ομάδα έδωσαν μονοακόρεστα λιπαρά, από τα οποία το 50% των θερμίδων προερχόταν από ελαιόλαδο. Στην τρίτη ομάδα χορήγησαν κορεσμένα λιπαρά, με το 50% των θερμίδων να προέρχεται από φοινικέλαιο.</p>\n<p>Οι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες ήταν όλες το ίδιο από πλευράς σακχάρων, πρωτεϊνών, περιεκτικότητας σε λίπος και θερμίδες, ενώ τα ζώα ήταν ελεύθερα να φάνε όσο πολύ ή λίγο ήθελαν.</p>\n<p>Μετά από 8 εβδομάδες, το βάρος των ποντικιών σε όλες τις ομάδες ήταν ίδιο, όμως τεστ συμπεριφοράς αποκάλυψαν κάτι διαφορετικό.</p>\n<p>Η λειτουργία της ντοπαμίνης, που είναι υπεύθυνη για το σύστημα κινητοποίησης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο,  είχε αμβλυνθεί στην ομάδα που είχε φάει πολλά κορεσμένα λιπαρά.</p>\n<p>«Υποθέτουμε ότι αυτό οδηγεί τον εγκέφαλο να προσπαθεί να αντισταθμίσει ενισχύοντας τη συμπεριφορά αναζήτησης ανταμοιβής. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται πάνω κάτω στα εξαρτημένα άτομα, που με τον καιρό θέλουν να αυξάνουν τη δόση τους για να έχουν την ίδια ικανοποίηση», εξήγησε η Cecile Hryhorczuk από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ. «Επομένως, ένα άτομο που καταναλώνει πολλά κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αντισταθμίζει τη μειωμένη εμπειρία ανταμοιβής, καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες από τρόφιμα  υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάκχαρα, για να αποκομίσει το ίδιο επίπεδο ευχαρίστησης και ανταμοιβής».</p>\n<p>Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι, ανεξάρτητα από τις μεταβολές βάρους, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη κορεσμένων λιπών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο.</p>','Γιατί ζητάμε όλο και περισσότερο junk food; - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','10861-revision-v1','','','2015-07-31 23:56:36','2015-07-31 20:56:36','',10861,'http://www.donna.gr/10862/10861-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10863,2,'2015-08-01 01:27:49','2015-07-31 22:27:49','','image-7100.jpg','','inherit','open','open','','image-7100-jpg','','','2015-08-01 01:27:49','2015-07-31 22:27:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-7100.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10864,2,'2015-08-02 17:27:50','2015-08-02 14:27:50','Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του LOST, του The Sopranos, του Game of Thrones ή του The Wire;\r\n\r\n<a class=\"fancybox\" href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία πρόσθεσης της χρονικής διάρκειας κάθε επεισοδίου, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την διαδραστική ιστοσελίδα <strong><a href=\"http://www.tiii.me/\" target=\"_blank\">tiii.me</a></strong> του σχεδιαστή Alex Cican για να σας υπολογίσει άμεσα πόσες ώρες έχετε ξοδέψει είτε μεμονωμένα για κάθε σειρά, είτε συνολικά για όσες έχετε παρακολουθήσει μέχρι σήμερα και να μοιραστείτε τις χαμένες ώρες μέσω Twitter.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Υπολογίστε τις ώρες που ξοδέψατε παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\r\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>Αν δεν θέλετε να μπε','publish','open','open','','ipologiste-tis-ores-pou-xodepsate-parakolouthontas-tileoptikes-sires','','','2015-08-02 17:36:46','2015-08-02 14:36:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=10864',0,'post','',1),
 (10919,2,'2015-08-02 17:26:15','2015-08-02 14:26:15','Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του LOST, του The Sopranos, του Game of Thrones ή του The Wire;\r\n\r\n<a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία πρόσθεσης της χρονικής διάρκειας κάθε επεισοδίου, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την διαδραστική ιστοσελίδα <strong><a href=\"http://www.tiii.me/\" target=\"_blank\">tiii.me</a></strong> του σχεδιαστή Alex Cican για να σας υπολογίσει άμεσα πόσες ώρες έχετε ξοδέψει είτε μεμονωμένα για κάθε σειρά, είτε συνολικά για όσες έχετε παρακολουθήσει μέχρι σήμερα και να μοιραστείτε τις χαμένες ώρες μέσω Twitter.','Υπολογίστε τις ώρες που ξοδέψατε παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\r\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>Αν δεν θέλετε να μπε','inherit','open','open','','10864-revision-v1','','','2015-08-02 17:26:15','2015-08-02 14:26:15','',10864,'http://www.donna.gr/10919/10864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10865,2,'2015-08-01 01:27:50','2015-07-31 22:27:50','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>Αν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία πρόσθεσης της χρονικής διάρκειας κάθε επεισοδίου, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την διαδραστική ιστοσελίδα <strong><a href=\"http://www.tiii.me/\" target=\"_blank\">tiii.me</a></strong> του σχεδιαστή Alex Cican για να σας υπολογίσει άμεσα πόσες ώρες έχετε ξοδέψει είτε μεμονωμένα για κάθε σειρά, είτε συνολικά για όσες έχετε παρακολουθήσει μέχρι σήμερα και να μοιραστείτε τις χαμένες ώρες μέσω Twitter.</p>','Ιστοσελίδα υπολογίζει πόσες ώρες έχεις ξοδέψει παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές - from  Isotimos.com','<p>Η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών έχει ανθίσει τα τελευταία χρόνια λόγω της εύκολης πρόσβασης και πλέον δεν είναι καθόλου σπάνιο να γίνεται συζήτηση στις παρέες για μαραθώνιους αφιερωμένους σε αγαπημένες σειρές. Παρόλα αυτά, έχετε καθίσει ποτέ να μετρήσετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει για να δείτε όλα τα επεισόδια π.χ. του The Sopranos, του <strong>Game of Thrones</strong> ή του The Wire;</p>\n<p><a class=\"fancybox\" href=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" rel=\"fancybox\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"http://www.isotimos.com/wp-content/uploads/2015/07/tii_me.jpg\" alt=\"tii_me\" width=\"590\" height=\"422\" /></a></p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>Αν δεν θέλετε να μπε','inherit','open','open','','10864-revision-v1','','','2015-08-01 01:27:50','2015-07-31 22:27:50','',10864,'http://www.donna.gr/10865/10864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10866,2,'2015-08-01 01:29:53','2015-07-31 22:29:53','','image-7024.jpg','','inherit','open','open','','image-7024-jpg','','','2015-08-01 01:29:53','2015-07-31 22:29:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-7024.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (10867,2,'2015-08-01 01:29:54','2015-07-31 22:29:54','<b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.\r\n\r\nΗ ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου UVA και UVB. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.\r\n\r\n<b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών UVA και UVB.\r\n\r\n<b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.\r\n\r\n<b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.\r\n\r\n<b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.\r\n\r\nΒλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.\r\n\r\n<b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b>\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.\r\n\r\nΟι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.\r\n\r\nΣε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις UVB.\r\n\r\nΝα βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b>\r\n\r\n<b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.\r\n\r\n<b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.\r\n\r\nΦαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.\r\n\r\n<b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.\r\n\r\nΤο φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.\r\n\r\nΈρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.\r\n\r\n<b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.\r\n\r\n<b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b>\r\n\r\n&nbsp;','Ρυτίδες: πως προκαλούνται και πως αντιμετωπίζονται','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\r\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','publish','open','open','','ritides-pos-prokalounte-ke-pos-antimetopizonte','','','2015-08-01 16:08:05','2015-08-01 13:08:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=10867',0,'post','',1),
 (10885,2,'2015-08-01 16:01:41','2015-08-01 13:01:41','<b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.\r\n\r\nΗ ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου UVA και UVB. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.\r\n\r\n<b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών UVA και UVB.\r\n\r\n<b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.\r\n\r\n<b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.\r\n\r\n<b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.\r\n\r\nΒλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.\r\n\r\n<b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b>\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.\r\n\r\nΟι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.\r\n\r\nΣε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις UVB.\r\n\r\nΝα βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n<b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b>\r\n\r\n<b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.\r\n\r\n<b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.\r\n\r\nΦαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.\r\n\r\n<b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.\r\n\r\nΤο φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.\r\n\r\nΈρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.\r\n\r\n<b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.\r\n\r\n<b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b>\r\n\r\n&nbsp;','Ρυτίδες: πως προκαλούνται και πώς αντιμετωπίζονται','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\r\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\r\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','inherit','open','open','','10867-revision-v1','','','2015-08-01 16:01:41','2015-08-01 13:01:41','',10867,'http://www.donna.gr/10885/10867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10868,2,'2015-08-01 01:29:54','2015-07-31 22:29:54','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία είναι απαραίτητη για τη δομή του δέρματος για την ελαστικότητά και για τη σταθερότητά του. Οι βλάβες στο κολλαγόνο οδηγούν σε ρυτίδες</span>.</p>\n<p><b>Οι χρωματισμένες κηλίδες του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ζαρωμένες πτυχές στο δέρμα, προέρχονται από την ηλιακή ακτινοβολία.</b> Τα άτομα ανοικτού χρώματος όπως οι ξανθοί, δημιουργούν πιο εύκολα ρυτίδες στον ήλιο παρά τα άτομα σκούρου χρώματος. Ο λόγος είναι διότι οι ξανθοί έχουν λιγότερη μελανίνη στο δέρμα τους, η οποία προσφέρει μια φυσική προστασία εναντίον των βλαβερών υπεριωδών ακτινών <span lang=\"en-us\">UVA </span>και<span lang=\"en-us\"> UVB</span>.</p>\n<div>\n<div class=\"bannergroup\">\n<div class=\"banneritem\">\n<div class=\"clr\"></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<p><b>Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη γένεση των ρυτίδων, είναι το κάπνισμα.</b> Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Με τον τρόπο αυτό δεν αφήνει σημαντικές θρεπτικές ουσίες να φτάσουν στα στρώματα του δέρματος του προσώπου.</p>\n<p><b>Η συνεχής εισπνοή και εκπνοή του καπνού δημιουργεί κάθετες γραμμώσεις στο άνω χείλος και ζαρώματα γύρω από τα μάτια.</b> Επίσης το κάπνισμα είναι αιτία αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών οξυγόνου οι οποίες προκαλούν βλάβες στα δερματικά κύτταρα.</p>\n<p><b>Η εμμηνόπαυση έχει αρνητικές συνέπειες στο μεταβολισμό του δέρματος.</b> Έχει υπολογισθεί ότι οι γυναίκες που έχουν εισέλθει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση, χάνουν 29 <span lang=\"en-us\">mg </span>κολλαγόνου από το δέρμα τους κάθε μέρα.</p>\n<p>Βλέπουμε λοιπόν ότι παράγοντες όπως το φως του ήλιου, το κάπνισμα και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση έχουν αρνητικές συνέπειες για το δέρμα και ευνοούν την δημιουργία ρυτίδων.</p>\n<p><b>Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προλάβουμε την εμφάνιση ή τουλάχιστο τον περιορισμό των ρυτίδων;</b></p>\n<p><span class=\"highlight1\">Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ρυτίδες, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.</span> Ιδιαίτερα κατά τις ώρες πριν και μετά το μεσημέρι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος και οι υπεριώδεις ακτινοβολίες στα πιο ψηλά τους επίπεδα.</p>\n<p>Οι αντι-ηλιακές κρέμες με προστατευτικό παράγοντα ψηλότερο από 15, πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά και να τοποθετούνται εάν είναι δυνατόν κάθε πρωί. Η προστασία του δέρματος με αντι-ηλιακές κρέμες πρέπει να γίνεται ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Πράγματι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.</p>\n<p>Σε περίπτωση κατά την οποία θέλετε να περάσετε μια μέρα στη θάλασσα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αντιηλιακή κρέμα με ψηλότερο παράγοντα προστασίας. Να προτιμάτε κρέμες που προστατεύουν από το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι μόνο από τις <span lang=\"en-us\">UVB. </span></p>\n<p>Να βάζετε κρέμα προτού φύγετε από το σπίτι και μετά να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να βάζετε γυαλιά του ήλιου, ιδιαίτερα αυτά που καλύπτουν και στο πλάι. Αυτά σας προστατεύουν και από την έμμεση ακτινοβολία και δεν υποχρεώνεστε να μισοκλείνετε τα μάτια σας λόγω έντονου ήλιου, γεγονός που δημιουργεί ρυτίδες. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο μπορεί επίσης να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><b>Τι μπορείτε να κάνετε εάν ήδη έχετε ρυτίδες;</b></p>\n<p><b>Ποτέ δεν είναι αργά για να τις καταπολεμήσετε.</b> Έστω και εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε λαμβάνοντας κάποια μέτρα να διορθώσετε μερικά από τα αρνητικά που έχουν συμβεί στο δέρμα σας.</p>\n<p><b>Έρευνες έχουν δείξει όταν το δέρμα παραμένει στον ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαραγάγει σε σημαντικά επίπεδα νέο κολλαγόνο. </b>Χαρακτηριστικά αναφέρεται η περίπτωση συνταξιούχων, που για μια ζωή είχαν δουλέψει έξω στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουν πολλά προβλήματα στο δέρμα τους. Όταν έμειναν για πολλά χρόνια μέσα στα σπίτια, προστατευμένοι από τον ήλιο, τότε παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα τους και βελτίωση των αλλοιώσεων και των ρυτίδων που παρουσίαζαν.</p>\n<p>Φαίνεται ότι ήδη μετά από 18 μήνες αποφυγής της έκθεσης στον ήλιο, μπορεί ήδη να φανεί μια σημαντική διαφορά στις ρυτίδες του δέρματος.</p>\n<p><b>Η συμβουλή του δερματολόγου για τα φαρμακευτικά προϊόντα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι καθοριστικής σημασίας.</b> Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά εναντίον των ρυτίδων.</p>\n<p>Το φάρμακο Renova είναι το πρώτο που εγκρίθηκε από το Food and Drug Administration των ΗΠΑ για αποτελεσματική και ασφαλή αντιμετώπιση των ρυτίδων. Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, την tretinoin. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου.</p>\n<p>Έρευνες που έχουν γίνει με το φάρμακο αυτό, έχουν δείξει ότι η χρήση του για 24 εβδομάδες μπορεί να μειώνει τις γραμμώσεις και τις ρυτίδες του δέρματος όπως επίσης και τις κηλίδες που εμφανίζονται λόγω ηλικίας. Το φάρμακο αυτό είναι προτιμότερο να τοποθετείται το βράδυ διότι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.</p>\n<p><b>Υπάρχουν και άλλες φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες πάντοτε πρέπει να χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση και συμβουλή, όπως για παράδειγμα τα  άλφα υδροξυ-οξεα (AHA, alpha hydroxy acids).</b> Βοηθούν και αυτά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, συμβάλλουν στη σύνθεση νέου κολλαγόνου και αυξάνουν την υγρασία του δέρματος.</p>\n<p><b>Χρειάζεται προσοχή από τα διάφορα σκευάσματα, κρέμες και άλλα, που πωλούνται ευρέως σε διάφορους χώρους για χρήση εναντίον των ρυτίδων. Κάποια μπορεί ακόμη να προκαλούν αχρείαστο ερεθισμό στο δέρμα και για τους λόγους αυτούς η συμβουλή του ειδικού δερματολόγου είναι απαραίτητη.</b></p>\n<p>&nbsp;</p>','Ρυτίδες: τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται - from  Isotimos.com','<p><b>Οι ρυτίδες προκαλούνται κυρίως από την ακτινοβολία του ήλιου. </b>Έχει υπολογισθεί ότι το 90% των ρυτίδων οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία.</p>\n<p><strong>Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.</strong> Οι βάσεις για τη γήρανση του δέρματος από το φως εγκαθίστανται ήδη από την ηλικία των 18 ετών.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες τύπου <span lang=\"en-us\">UVA </span>και <span lang=\"en-us\">UVB</span>. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η','inherit','open','open','','10867-revision-v1','','','2015-08-01 01:29:54','2015-07-31 22:29:54','',10867,'http://www.donna.gr/10868/10867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10869,2,'2015-08-01 01:54:10','2015-07-31 22:54:10','','image-7024.jpg','','inherit','open','open','','image-7024-jpg-2','','','2015-08-01 01:54:10','2015-07-31 22:54:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/image-70241.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
