INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (64778,1930,'add_comment_nonce','0d8ce8065f'),
 (64779,1930,'_ajax_fetch_list_nonce','807b78bb2d'),
 (64780,1930,'post_name','kalliergiste-ipertrofes-ston-kipo-ke-sto-balkoni-se-glastres'),
 (64799,1999,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1999&action=edit&message=10'),
 (64800,1999,'user_ID','3'),
 (64801,1999,'action','editpost'),
 (64802,1999,'originalaction','editpost'),
 (64803,1999,'post_author','3'),
 (64804,1999,'post_type','post'),
 (64805,1999,'original_post_status','draft'),
 (64806,1999,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (64807,1999,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1995&action=edit&message=10'),
 (64808,1999,'post_ID','1999'),
 (64809,1999,'meta-box-order-nonce','6c6a96bed5'),
 (64810,1999,'closedpostboxesnonce','cd3eb8234a'),
 (64811,1999,'samplepermalinknonce','da48a2aa3d'),
 (64812,1999,'content','Πολλές φορές έχουμε ακούσει φίλες μας να λένε ότι αδυνατούν να θηλάσουν το νεογέννητο μωρό τους ή ότι επιθυμούν να θηλάσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα το παιδί τους. Δεν είναι λίγα τα σχετικά άρθρα αλλά και τα σεμινάρια στα μαιευτήρια που παροτρύνουν τις γυναίκες σήμερα να θηλάσουν τα παιδιά τους.\r\n\r\nΣίγουρα, κάποια στιγμή, αναρωτηθήκαμε αν ό,τι κάναμε ή σκοπεύουμε να κάνουμε είναι σωστό ή λάθος.\r\n\r\nΤον πρώτο μου γιο, αποφάσισα να τον θηλάσω “<strong>μέχρι τελικής πτώσεως</strong>” που μεταφράζεται σε δύο χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη και  το γεγονός ότι τους τελευταίους δέκα μήνες είχε προκύψει και η δεύτερη εγκυμοσύνη μου καθώς και το γεγονός ότι εργαζόμουν μέχρι τέλους της δεύτερης κύησης.\r\n\r\nΤους “<em>αφορισμούς</em>” που άκουσα από το πολύ στενό περιβάλλον μου δεν μπορώ να τους περιγράψω<em>....”Θα έχει ψυχολογικά προβλήματα το παιδί λόγω εξάρτησης</em>”, ”<em>δεν κάνει για το έμβρυο</em>”, ”<em>δεν είναι θρεπτικό το γάλα</em>”, “<em>τα παιδιά που πίνουν ξένο γάλα είναι πιο ανεπτυγμένα</em>” και διάφορα άλλα σχόλια.\r\n\r\nΣήμερα, ο 2,5 ετών γιος μου, έχει μία απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη και είναι εξαιρετικά κοινωνικός και ανεξάρτητος (παρατήρηση που μου έκαναν και σε έναν παιδικό σταθμό που επισκέφτηκα!). Επομένως, ο θηλασμός δεν λειτούργησε σε καμία περίπτωση αρνητικά. Και τη μπέμπα τη θηλάζω μέχρι σήμερα και χωρίς να θέσω ένα χρονοδιάγραμμα έχω αποφασίσει να συνεχίσω να τη θηλάζω για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, αγαπημένη μου φίλη, και εξίσου μητέρα δύο μικρών παιδιών (2 ετών το πρώτο κοριτσάκι και 5 μηνών το δεύτερο) αποφάσισε στον τέταρτο μήνα να σταματήσει οικειοθελώς το θηλασμό διότι <strong>ψυχολογικά και σωματικά</strong> την επιβάρυνε πολύ. Και τα δύο κοριτσάκια της είναι υγιέστατα, εξαιρετικά έξυπνα και με απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη.\r\n\r\nΕπομένως, υπάρχει συνταγή για το θέμα <strong>ΘΗΛΑΣΜΟΣ</strong>? Μία μαμά που επιθυμεί να θηλάσει μεγάλο χρονικό διάστημα είναι συναισθηματικά εξαρτώμενη από το παιδί της;\r\n\r\nΜία μαμά που δεν επιθυμεί για μία σειρά από λόγους ή που δεν μπορεί να θηλάσει είναι “<strong>κακή μητέρα</strong>”;\r\n\r\nΗ απάντηση σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα είναι κατηγορηματικά <strong>ΟΧΙ</strong>.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι μία πολύ προσωπική υπόθεση, δεν πρέπει να υπάρχουν στερεότυπα και δεν μπορεί κανείς να πει αν πρέπει ή όχι μία μητέρα να θηλάσει το παιδί της.\r\n\r\n<strong><em>Σημασία έχει η μητέρα να είναι ψυχικά και σωματικά υγιής για να βοηθήσει το μωρό της στα πρώτα αναπτυξιακά βήματά του.</em></strong>\r\n\r\nΠεριμένω τα δικά σας μηνύματα και απόψεις σχετικά με το θέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα'),
 (65121,1999,'post_title','Μητρικός θηλασμός… μια πολύ προσωπική υπόθεση'),
 (64814,1999,'hidden_post_status','draft'),
 (64815,1999,'post_status','draft'),
 (64816,1999,'hidden_post_visibility','public'),
 (64817,1999,'visibility','public'),
 (64818,1999,'mm','03'),
 (64819,1999,'jj','31'),
 (64820,1999,'aa','2015'),
 (64821,1999,'hh','12'),
 (64822,1999,'mn','41'),
 (64823,1999,'ss','29'),
 (64824,1999,'hidden_mm','03'),
 (64825,1999,'cur_mm','03'),
 (64826,1999,'hidden_jj','31'),
 (64827,1999,'cur_jj','31'),
 (64828,1999,'hidden_aa','2015'),
 (64829,1999,'cur_aa','2015'),
 (64830,1999,'hidden_hh','12'),
 (64831,1999,'cur_hh','12'),
 (64832,1999,'hidden_mn','41'),
 (64833,1999,'cur_mn','41'),
 (64834,1999,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (64835,1999,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (64836,1999,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (64837,1999,'newcategory_parent','-1'),
 (64838,1999,'_ajax_nonce-add-category','79828096a2'),
 (64839,1999,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:170:\"ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου,ασφάλεια των παιδιών,θηλασμός,Ιωάννα,κακή μητέρα,μωρό,παιδί\";}'),
 (64840,1999,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (64841,1999,'external_link_nonce','4cdec00df7'),
 (64842,1999,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64843,1999,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64844,1999,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64845,1999,'pinthis_video_settings_box_nonce','4cdec00df7'),
 (64846,1999,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (64847,1999,'metakeyselect','#NONE#'),
 (64848,1999,'_ajax_nonce-add-meta','bccf13c2ba'),
 (64849,1999,'advanced_view','1'),
 (64850,1999,'comment_status','open'),
 (64851,1999,'ping_status','open'),
 (64852,1999,'post_author_override','3'),
 (64853,1999,'ID','1999'),
 (64854,1999,'post_content','Πολλές φορές έχουμε ακούσει φίλες μας να λένε ότι αδυνατούν να θηλάσουν το νεογέννητο μωρό τους ή ότι επιθυμούν να θηλάσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα το παιδί τους. Δεν είναι λίγα τα σχετικά άρθρα αλλά και τα σεμινάρια στα μαιευτήρια που παροτρύνουν τις γυναίκες σήμερα να θηλάσουν τα παιδιά τους.\r\n\r\nΣίγουρα, κάποια στιγμή, αναρωτηθήκαμε αν ό,τι κάναμε ή σκοπεύουμε να κάνουμε είναι σωστό ή λάθος.\r\n\r\nΤον πρώτο μου γιο, αποφάσισα να τον θηλάσω “<strong>μέχρι τελικής πτώσεως</strong>” που μεταφράζεται σε δύο χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη και  το γεγονός ότι τους τελευταίους δέκα μήνες είχε προκύψει και η δεύτερη εγκυμοσύνη μου καθώς και το γεγονός ότι εργαζόμουν μέχρι τέλους της δεύτερης κύησης.\r\n\r\nΤους “<em>αφορισμούς</em>” που άκουσα από το πολύ στενό περιβάλλον μου δεν μπορώ να τους περιγράψω<em>....”Θα έχει ψυχολογικά προβλήματα το παιδί λόγω εξάρτησης</em>”, ”<em>δεν κάνει για το έμβρυο</em>”, ”<em>δεν είναι θρεπτικό το γάλα</em>”, “<em>τα παιδιά που πίνουν ξένο γάλα είναι πιο ανεπτυγμένα</em>” και διάφορα άλλα σχόλια.\r\n\r\nΣήμερα, ο 2,5 ετών γιος μου, έχει μία απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη και είναι εξαιρετικά κοινωνικός και ανεξάρτητος (παρατήρηση που μου έκαναν και σε έναν παιδικό σταθμό που επισκέφτηκα!). Επομένως, ο θηλασμός δεν λειτούργησε σε καμία περίπτωση αρνητικά. Και τη μπέμπα τη θηλάζω μέχρι σήμερα και χωρίς να θέσω ένα χρονοδιάγραμμα έχω αποφασίσει να συνεχίσω να τη θηλάζω για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, αγαπημένη μου φίλη, και εξίσου μητέρα δύο μικρών παιδιών (2 ετών το πρώτο κοριτσάκι και 5 μηνών το δεύτερο) αποφάσισε στον τέταρτο μήνα να σταματήσει οικειοθελώς το θηλασμό διότι <strong>ψυχολογικά και σωματικά</strong> την επιβάρυνε πολύ. Και τα δύο κοριτσάκια της είναι υγιέστατα, εξαιρετικά έξυπνα και με απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη.\r\n\r\nΕπομένως, υπάρχει συνταγή για το θέμα <strong>ΘΗΛΑΣΜΟΣ</strong>? Μία μαμά που επιθυμεί να θηλάσει μεγάλο χρονικό διάστημα είναι συναισθηματικά εξαρτώμενη από το παιδί της;\r\n\r\nΜία μαμά που δεν επιθυμεί για μία σειρά από λόγους ή που δεν μπορεί να θηλάσει είναι “<strong>κακή μητέρα</strong>”;\r\n\r\nΗ απάντηση σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα είναι κατηγορηματικά <strong>ΟΧΙ</strong>.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι μία πολύ προσωπική υπόθεση, δεν πρέπει να υπάρχουν στερεότυπα και δεν μπορεί κανείς να πει αν πρέπει ή όχι μία μητέρα να θηλάσει το παιδί της.\r\n\r\n<strong><em>Σημασία έχει η μητέρα να είναι ψυχικά και σωματικά υγιής για να βοηθήσει το μωρό της στα πρώτα αναπτυξιακά βήματά του.</em></strong>\r\n\r\nΠεριμένω τα δικά σας μηνύματα και απόψεις σχετικά με το θέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα'),
 (64855,1999,'post_views_count','1'),
 (64856,759,'post_views_count','1'),
 (64857,1116,'post_views_count','0'),
 (64858,1118,'post_views_count','0'),
 (64859,1477,'post_views_count','0'),
 (64860,1419,'post_views_count','0'),
 (64861,643,'post_views_count','7'),
 (64862,1704,'post_views_count','0'),
 (64863,938,'post_views_count','3'),
 (64864,1237,'post_views_count','0'),
 (64865,1565,'post_views_count','1'),
 (64866,1221,'post_views_count','0'),
 (64867,1605,'post_views_count','0'),
 (64868,1947,'post_views_count','0'),
 (64869,1068,'post_views_count','7'),
 (64870,388,'post_views_count','0'),
 (64871,1578,'post_views_count','0'),
 (64872,791,'post_views_count','1'),
 (64873,1026,'post_views_count','8'),
 (64874,1766,'post_views_count','1'),
 (64875,1204,'post_views_count','0'),
 (64876,922,'post_views_count','1'),
 (64877,300,'post_views_count','11'),
 (64878,2001,'_wp_attached_file','2015/03/breastfeeding.jpg'),
 (64879,2001,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:5616;s:6:\"height\";i:3744;s:4:\"file\";s:25:\"2015/03/breastfeeding.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"breastfeeding-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"breastfeeding-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"breastfeeding-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:25:\"Andriy Petrenko - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1327768415;s:9:\"copyright\";s:25:\"Andriy Petrenko - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:34:\"Mother breast feeding newborn baby\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (64880,607,'post_views_count','0'),
 (64881,1889,'post_views_count','1'),
 (64882,936,'post_views_count','8'),
 (64883,1999,'_thumbnail_id','2001'),
 (64884,610,'post_views_count','5'),
 (124702,1930,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (64924,1811,'post_views_count','0'),
 (65034,1822,'post_views_count','1'),
 (65087,606,'post_views_count','0'),
 (65088,1309,'post_views_count','1'),
 (65089,1903,'post_views_count','1'),
 (65090,1549,'post_views_count','7'),
 (65091,1336,'post_views_count','0'),
 (65092,454,'post_views_count','7'),
 (65093,1150,'post_views_count','0'),
 (65094,1943,'post_views_count','0'),
 (65095,891,'post_views_count','1'),
 (65096,1427,'post_views_count','0'),
 (65097,1238,'post_views_count','0'),
 (65098,420,'post_views_count','0'),
 (65099,1846,'post_views_count','1'),
 (65100,1847,'post_views_count','1'),
 (65101,1160,'post_views_count','1'),
 (65102,967,'post_views_count','0'),
 (65103,935,'post_views_count','5'),
 (65104,1958,'post_views_count','0'),
 (65105,1240,'post_views_count','0'),
 (65106,1594,'post_views_count','0'),
 (65107,1059,'post_views_count','8'),
 (65108,1656,'post_views_count','1'),
 (65109,438,'post_views_count','12'),
 (65110,1567,'post_views_count','8'),
 (65111,1056,'post_views_count','9'),
 (65112,605,'post_views_count','1'),
 (65113,600,'post_views_count','0'),
 (65114,946,'post_views_count','0'),
 (65115,1482,'post_views_count','0'),
 (65116,1637,'post_views_count','0'),
 (65117,1784,'post_views_count','1'),
 (65118,1796,'post_views_count','7'),
 (65119,1892,'post_views_count','1'),
 (65120,1999,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (65122,1999,'meta','a:50:{i:64820;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64801;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:64849;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64810;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cd3eb8234a\";}i:64850;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:64812;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4601:\"Πολλές φορές έχουμε ακούσει φίλες μας να λένε ότι αδυνατούν να θηλάσουν το νεογέννητο μωρό τους ή ότι επιθυμούν να θηλάσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα το παιδί τους. Δεν είναι λίγα τα σχετικά άρθρα αλλά και τα σεμινάρια στα μαιευτήρια που παροτρύνουν τις γυναίκες σήμερα να θηλάσουν τα παιδιά τους.\r\n\r\nΣίγουρα, κάποια στιγμή, αναρωτηθήκαμε αν ό,τι κάναμε ή σκοπεύουμε να κάνουμε είναι σωστό ή λάθος.\r\n\r\nΤον πρώτο μου γιο, αποφάσισα να τον θηλάσω “<strong>μέχρι τελικής πτώσεως</strong>” που μεταφράζεται σε δύο χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη και  το γεγονός ότι τους τελευταίους δέκα μήνες είχε προκύψει και η δεύτερη εγκυμοσύνη μου καθώς και το γεγονός ότι εργαζόμουν μέχρι τέλους της δεύτερης κύησης.\r\n\r\nΤους “<em>αφορισμούς</em>” που άκουσα από το πολύ στενό περιβάλλον μου δεν μπορώ να τους περιγράψω<em>....”Θα έχει ψυχολογικά προβλήματα το παιδί λόγω εξάρτησης</em>”, ”<em>δεν κάνει για το έμβρυο</em>”, ”<em>δεν είναι θρεπτικό το γάλα</em>”, “<em>τα παιδιά που πίνουν ξένο γάλα είναι πιο ανεπτυγμένα</em>” και διάφορα άλλα σχόλια.\r\n\r\nΣήμερα, ο 2,5 ετών γιος μου, έχει μία απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη και είναι εξαιρετικά κοινωνικός και ανεξάρτητος (παρατήρηση που μου έκαναν και σε έναν παιδικό σταθμό που επισκέφτηκα!). Επομένως, ο θηλασμός δεν λειτούργησε σε καμία περίπτωση αρνητικά. Και τη μπέμπα τη θηλάζω μέχρι σήμερα και χωρίς να θέσω ένα χρονοδιάγραμμα έχω αποφασίσει να συνεχίσω να τη θηλάζω για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, αγαπημένη μου φίλη, και εξίσου μητέρα δύο μικρών παιδιών (2 ετών το πρώτο κοριτσάκι και 5 μηνών το δεύτερο) αποφάσισε στον τέταρτο μήνα να σταματήσει οικειοθελώς το θηλασμό διότι <strong>ψυχολογικά και σωματικά</strong> την επιβάρυνε πολύ. Και τα δύο κοριτσάκια της είναι υγιέστατα, εξαιρετικά έξυπνα και με απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη.\r\n\r\nΕπομένως, υπάρχει συνταγή για το θέμα <strong>ΘΗΛΑΣΜΟΣ</strong>? Μία μαμά που επιθυμεί να θηλάσει μεγάλο χρονικό διάστημα είναι συναισθηματικά εξαρτώμενη από το παιδί της;\r\n\r\nΜία μαμά που δεν επιθυμεί για μία σειρά από λόγους ή που δεν μπορεί να θηλάσει είναι “<strong>κακή μητέρα</strong>”;\r\n\r\nΗ απάντηση σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα είναι κατηγορηματικά <strong>ΟΧΙ</strong>.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι μία πολύ προσωπική υπόθεση, δεν πρέπει να υπάρχουν στερεότυπα και δεν μπορεί κανείς να πει αν πρέπει ή όχι μία μητέρα να θηλάσει το παιδί της.\r\n\r\n<strong><em>Σημασία έχει η μητέρα να είναι ψυχικά και σωματικά υγιής για να βοηθήσει το μωρό της στα πρώτα αναπτυξιακά βήματά του.</em></strong>\r\n\r\nΠεριμένω τα δικά σας μηνύματα και απόψεις σχετικά με το θέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα\";}i:64829;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64831;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:64827;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:64825;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64833;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:64841;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4cdec00df7\";}i:64821;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:64828;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:64830;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:64826;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:64824;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64832;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:64814;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:64816;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:64853;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1999\";}i:64819;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:64809;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6c6a96bed5\";}i:64847;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:64818;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:64822;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:64836;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:64837;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:64802;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:64805;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:64834;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:64851;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:64844;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4cdec00df7\";}i:64842;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4cdec00df7\";}i:64843;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4cdec00df7\";}i:64845;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4cdec00df7\";}i:64803;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:64852;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:64854;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4601:\"Πολλές φορές έχουμε ακούσει φίλες μας να λένε ότι αδυνατούν να θηλάσουν το νεογέννητο μωρό τους ή ότι επιθυμούν να θηλάσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα το παιδί τους. Δεν είναι λίγα τα σχετικά άρθρα αλλά και τα σεμινάρια στα μαιευτήρια που παροτρύνουν τις γυναίκες σήμερα να θηλάσουν τα παιδιά τους.\r\n\r\nΣίγουρα, κάποια στιγμή, αναρωτηθήκαμε αν ό,τι κάναμε ή σκοπεύουμε να κάνουμε είναι σωστό ή λάθος.\r\n\r\nΤον πρώτο μου γιο, αποφάσισα να τον θηλάσω “<strong>μέχρι τελικής πτώσεως</strong>” που μεταφράζεται σε δύο χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη και  το γεγονός ότι τους τελευταίους δέκα μήνες είχε προκύψει και η δεύτερη εγκυμοσύνη μου καθώς και το γεγονός ότι εργαζόμουν μέχρι τέλους της δεύτερης κύησης.\r\n\r\nΤους “<em>αφορισμούς</em>” που άκουσα από το πολύ στενό περιβάλλον μου δεν μπορώ να τους περιγράψω<em>....”Θα έχει ψυχολογικά προβλήματα το παιδί λόγω εξάρτησης</em>”, ”<em>δεν κάνει για το έμβρυο</em>”, ”<em>δεν είναι θρεπτικό το γάλα</em>”, “<em>τα παιδιά που πίνουν ξένο γάλα είναι πιο ανεπτυγμένα</em>” και διάφορα άλλα σχόλια.\r\n\r\nΣήμερα, ο 2,5 ετών γιος μου, έχει μία απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη και είναι εξαιρετικά κοινωνικός και ανεξάρτητος (παρατήρηση που μου έκαναν και σε έναν παιδικό σταθμό που επισκέφτηκα!). Επομένως, ο θηλασμός δεν λειτούργησε σε καμία περίπτωση αρνητικά. Και τη μπέμπα τη θηλάζω μέχρι σήμερα και χωρίς να θέσω ένα χρονοδιάγραμμα έχω αποφασίσει να συνεχίσω να τη θηλάζω για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, αγαπημένη μου φίλη, και εξίσου μητέρα δύο μικρών παιδιών (2 ετών το πρώτο κοριτσάκι και 5 μηνών το δεύτερο) αποφάσισε στον τέταρτο μήνα να σταματήσει οικειοθελώς το θηλασμό διότι <strong>ψυχολογικά και σωματικά</strong> την επιβάρυνε πολύ. Και τα δύο κοριτσάκια της είναι υγιέστατα, εξαιρετικά έξυπνα και με απόλυτα φυσιολογική ανάπτυξη.\r\n\r\nΕπομένως, υπάρχει συνταγή για το θέμα <strong>ΘΗΛΑΣΜΟΣ</strong>? Μία μαμά που επιθυμεί να θηλάσει μεγάλο χρονικό διάστημα είναι συναισθηματικά εξαρτώμενη από το παιδί της;\r\n\r\nΜία μαμά που δεν επιθυμεί για μία σειρά από λόγους ή που δεν μπορεί να θηλάσει είναι “<strong>κακή μητέρα</strong>”;\r\n\r\nΗ απάντηση σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα είναι κατηγορηματικά <strong>ΟΧΙ</strong>.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι μία πολύ προσωπική υπόθεση, δεν πρέπει να υπάρχουν στερεότυπα και δεν μπορεί κανείς να πει αν πρέπει ή όχι μία μητέρα να θηλάσει το παιδί της.\r\n\r\n<strong><em>Σημασία έχει η μητέρα να είναι ψυχικά και σωματικά υγιής για να βοηθήσει το μωρό της στα πρώτα αναπτυξιακά βήματά του.</em></strong>\r\n\r\nΠεριμένω τα δικά σας μηνύματα και απόψεις σχετικά με το θέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦιλικά,\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙωάννα\";}i:64808;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1999\";}i:64815;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:64804;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:64855;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:64806;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1995&action=edit&message=10\";}i:64811;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"da48a2aa3d\";}i:65120;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:64823;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:64800;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:64846;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:64817;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (65123,1999,'_ajax_nonce','74ab4e65eb'),
 (65124,981,'post_views_count','0'),
 (65125,1023,'post_views_count','8'),
 (65126,327,'post_views_count','7'),
 (65127,1126,'post_views_count','0'),
 (65128,369,'post_views_count','9'),
 (65129,1860,'post_views_count','7'),
 (65130,1929,'post_views_count','7'),
 (65131,608,'post_views_count','0'),
 (65132,1646,'post_views_count','0'),
 (65133,1071,'post_views_count','10'),
 (65134,1239,'post_views_count','2'),
 (65135,1301,'post_views_count','1'),
 (65136,1159,'post_views_count','1'),
 (65137,1682,'post_views_count','0'),
 (65138,1874,'post_views_count','0'),
 (65139,1302,'post_views_count','1'),
 (65140,727,'post_views_count','0'),
 (65141,688,'post_views_count','0'),
 (65142,1430,'post_views_count','0'),
 (65143,1146,'post_views_count','1'),
 (65144,339,'post_views_count','7'),
 (65145,762,'post_views_count','1'),
 (65146,1631,'post_views_count','0'),
 (65147,702,'post_views_count','8'),
 (65189,1618,'post_views_count','0'),
 (65296,1210,'post_views_count','0'),
 (65350,1683,'post_views_count','0'),
 (65351,1201,'post_views_count','0'),
 (65352,633,'post_views_count','7'),
 (65353,1543,'post_views_count','13'),
 (65354,1562,'post_views_count','7'),
 (65355,1712,'post_views_count','11'),
 (65356,304,'post_views_count','6'),
 (65357,1206,'post_views_count','0'),
 (65358,802,'post_views_count','2'),
 (65359,1782,'post_views_count','0'),
 (65360,722,'post_views_count','2'),
 (65361,466,'post_views_count','9'),
 (65362,906,'post_views_count','1'),
 (65363,1621,'post_views_count','0'),
 (65364,1756,'post_views_count','0'),
 (65365,1891,'post_views_count','1'),
 (65366,1220,'post_views_count','0'),
 (65367,1014,'post_views_count','7'),
 (65368,1193,'post_views_count','0'),
 (65369,1002,'post_views_count','9'),
 (65370,1094,'post_views_count','0'),
 (65371,1119,'post_views_count','0'),
 (65372,1312,'post_views_count','1'),
 (65373,1077,'post_views_count','7'),
 (65374,913,'post_views_count','0'),
 (65375,905,'post_views_count','1'),
 (65376,1105,'post_views_count','0'),
 (65377,1189,'post_views_count','0'),
 (65378,980,'post_views_count','0'),
 (65379,1183,'post_views_count','0'),
 (65380,1236,'post_views_count','0'),
 (65381,1437,'post_views_count','0'),
 (65382,601,'post_views_count','0'),
 (65383,887,'post_views_count','1'),
 (65384,1211,'post_views_count','0'),
 (65385,1739,'post_views_count','1'),
 (65386,1837,'post_views_count','0'),
 (65387,1597,'post_views_count','0'),
 (65388,1700,'post_views_count','0'),
 (65389,926,'post_views_count','1'),
 (65390,939,'post_views_count','5'),
 (65391,1339,'post_views_count','1'),
 (65392,1810,'post_views_count','0'),
 (65393,1559,'post_views_count','1'),
 (65394,1952,'post_views_count','0'),
 (65395,602,'post_views_count','0'),
 (65396,899,'post_views_count','0'),
 (65397,1744,'post_views_count','1'),
 (65398,1254,'post_views_count','0'),
 (65399,1863,'post_views_count','7'),
 (65400,1839,'post_views_count','1'),
 (65401,1954,'post_views_count','9'),
 (65402,1441,'post_views_count','0'),
 (65403,1111,'post_views_count','0'),
 (65404,1315,'post_views_count','0'),
 (65405,1329,'post_views_count','0'),
 (65406,1763,'post_views_count','1'),
 (65407,1636,'post_views_count','0'),
 (65408,1207,'post_views_count','1'),
 (65409,1588,'post_views_count','0'),
 (65410,1289,'post_views_count','1'),
 (65411,1458,'post_views_count','1'),
 (65412,876,'post_views_count','6'),
 (65413,1843,'post_views_count','1'),
 (65414,777,'post_views_count','1'),
 (65415,790,'post_views_count','0'),
 (65416,604,'post_views_count','0'),
 (65417,1233,'post_views_count','0'),
 (65418,1228,'post_views_count','0'),
 (65419,721,'post_views_count','0'),
 (65420,1924,'post_views_count','0'),
 (65421,542,'post_views_count','5'),
 (65422,1555,'post_views_count','1'),
 (65423,1746,'post_views_count','1'),
 (65424,1950,'post_views_count','0'),
 (65425,924,'post_views_count','1'),
 (65426,427,'post_views_count','9'),
 (65427,1799,'post_views_count','7'),
 (65428,972,'post_views_count','1'),
 (65429,1462,'post_views_count','1'),
 (65430,969,'post_views_count','0'),
 (65431,1678,'post_views_count','0'),
 (65442,403,'post_views_count','8'),
 (65443,1659,'post_views_count','0'),
 (65444,809,'post_views_count','0'),
 (65447,1404,'post_views_count','0'),
 (65448,1591,'post_views_count','0'),
 (65449,904,'post_views_count','1'),
 (65450,391,'post_views_count','0'),
 (65451,1113,'post_views_count','0'),
 (65452,1681,'post_views_count','0'),
 (65475,1911,'post_views_count','3'),
 (65520,1841,'post_views_count','1'),
 (65677,1850,'post_views_count','1'),
 (65678,1224,'post_views_count','0'),
 (65679,1121,'post_views_count','0'),
 (65680,1882,'post_views_count','0'),
 (65681,1161,'post_views_count','2'),
 (65682,1586,'post_views_count','0'),
 (65683,1905,'post_views_count','1'),
 (65684,805,'post_views_count','5'),
 (65685,536,'post_views_count','10'),
 (65686,598,'post_views_count','0'),
 (65687,755,'post_views_count','11'),
 (65688,1736,'post_views_count','1'),
 (65689,1737,'post_views_count','1'),
 (65690,716,'post_views_count','7'),
 (65691,690,'post_views_count','0'),
 (65692,1611,'post_views_count','0'),
 (65693,1338,'post_views_count','1'),
 (65694,1167,'post_views_count','0'),
 (65695,390,'post_views_count','0'),
 (65696,1124,'post_views_count','0'),
 (65697,527,'post_views_count','5'),
 (65698,1804,'post_views_count','14'),
 (65699,1501,'post_views_count','2'),
 (65700,861,'post_views_count','6'),
 (65701,858,'post_views_count','7'),
 (65702,530,'post_views_count','5'),
 (65703,389,'post_views_count','0'),
 (65704,1268,'post_views_count','1'),
 (65705,1164,'post_views_count','0'),
 (65706,1334,'post_views_count','0'),
 (65707,1448,'post_views_count','1'),
 (65708,1296,'post_views_count','0'),
 (65709,414,'post_views_count','0'),
 (65710,1115,'post_views_count','0'),
 (65711,1449,'post_views_count','1'),
 (65712,320,'post_views_count','10'),
 (65713,255,'post_views_count','10'),
 (65714,1921,'post_views_count','0'),
 (65715,1104,'post_views_count','0'),
 (65716,1848,'post_views_count','1'),
 (65717,372,'post_views_count','9'),
 (65718,629,'post_views_count','7'),
 (65719,1854,'post_views_count','1'),
 (65720,808,'post_views_count','0'),
 (65721,1476,'post_views_count','0'),
 (65722,1872,'post_views_count','0'),
 (65723,1313,'post_views_count','1'),
 (65724,1266,'post_views_count','1'),
 (65725,1144,'post_views_count','2'),
 (65726,1158,'post_views_count','1'),
 (65727,1634,'post_views_count','0'),
 (65728,620,'post_views_count','0'),
 (65729,1095,'post_views_count','0'),
 (65730,788,'post_views_count','1'),
 (65731,1410,'post_views_count','0'),
 (65732,1632,'post_views_count','0'),
 (65733,1473,'post_views_count','0'),
 (65734,1300,'post_views_count','1'),
 (65735,1184,'post_views_count','0'),
 (65736,1219,'post_views_count','0'),
 (65737,1506,'post_views_count','0'),
 (65738,1615,'post_views_count','0'),
 (65739,1721,'post_views_count','6'),
 (65740,1020,'post_views_count','8'),
 (65741,699,'post_views_count','9'),
 (65742,1935,'post_views_count','8'),
 (65743,342,'post_views_count','9'),
 (65744,1438,'post_views_count','0'),
 (65745,533,'post_views_count','4'),
 (65746,1633,'post_views_count','0'),
 (65747,1180,'post_views_count','0'),
 (65748,1489,'post_views_count','0'),
 (65749,1823,'post_views_count','1'),
 (65750,1098,'post_views_count','0'),
 (65751,1212,'post_views_count','0'),
 (65752,1730,'post_views_count','8'),
 (65754,758,'post_views_count','1'),
 (65798,294,'post_views_count','9'),
 (65907,1764,'post_views_count','1'),
 (65956,1580,'post_views_count','0'),
 (65957,457,'post_views_count','9'),
 (65958,1529,'post_views_count','0'),
 (65959,1464,'post_views_count','1'),
 (65960,1123,'post_views_count','0'),
 (65961,1765,'post_views_count','1'),
 (65962,336,'post_views_count','8'),
 (65963,406,'post_views_count','9'),
 (65964,1902,'post_views_count','1'),
 (65965,1017,'post_views_count','6'),
 (65967,1930,'snapFB','s:746:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672249959587366\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 08:44:58\";}i:1;a:13:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591874094386913\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 12:19:07\";}}\";'),
 (65971,1724,'post_views_count','7'),
 (500777,1930,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582879839297933313\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 12:19:17\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586193635173076993\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 15:47:08\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585908846629150720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 20:55:29\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586238616814362624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 18:45:52\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586233066332512256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 18:23:49\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582879922655522816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 12:19:37\";}}\";'),
 (65982,397,'post_views_count','0'),
 (65983,767,'post_views_count','6'),
 (65984,613,'post_views_count','10'),
 (65985,789,'post_views_count','0'),
 (65986,1032,'post_views_count','6'),
 (65987,1455,'post_views_count','1'),
 (65988,1504,'post_views_count','0'),
 (65989,1556,'post_views_count','3'),
 (65990,1080,'post_views_count','7'),
 (65991,1807,'post_views_count','6'),
 (65992,1401,'post_views_count','0'),
 (65993,1170,'post_views_count','0'),
 (65994,1750,'post_views_count','1'),
 (65995,1182,'post_views_count','0'),
 (65996,1102,'post_views_count','0'),
 (65997,1653,'post_views_count','1'),
 (65998,1147,'post_views_count','1'),
 (65999,937,'post_views_count','10'),
 (66000,1100,'post_views_count','0'),
 (66001,1778,'post_views_count','1'),
 (66002,1740,'post_views_count','1'),
 (66003,592,'post_views_count','4'),
 (66004,1424,'post_views_count','0'),
 (66005,1443,'post_views_count','0'),
 (66006,787,'post_views_count','2'),
 (66007,794,'post_views_count','1'),
 (66008,814,'post_views_count','1'),
 (66009,1485,'post_views_count','0'),
 (66010,1532,'post_views_count','0'),
 (66011,1135,'post_views_count','0'),
 (66012,1232,'post_views_count','1'),
 (66013,351,'post_views_count','8'),
 (66014,1840,'post_views_count','2'),
 (66015,934,'post_views_count','7'),
 (66016,679,'post_views_count','7'),
 (66017,793,'post_views_count','1'),
 (66018,1890,'post_views_count','1'),
 (66019,1664,'post_views_count','7'),
 (66020,1261,'post_views_count','1'),
 (66021,1774,'post_views_count','1'),
 (66022,1707,'post_views_count','0'),
 (66023,1787,'post_views_count','1'),
 (66024,1759,'post_views_count','0'),
 (66025,1745,'post_views_count','1'),
 (66026,1558,'post_views_count','1'),
 (66027,1087,'post_views_count','0'),
 (66028,1738,'post_views_count','1'),
 (66029,970,'post_views_count','0'),
 (66030,1507,'post_views_count','0'),
 (66031,599,'post_views_count','0'),
 (66032,1120,'post_views_count','0'),
 (66033,1346,'post_views_count','0'),
 (66034,1944,'post_views_count','0'),
 (66035,460,'post_views_count','9'),
 (66036,909,'post_views_count','0'),
 (66037,1853,'post_views_count','1'),
 (66038,1718,'post_views_count','6'),
 (66039,1509,'post_views_count','0'),
 (66040,1290,'post_views_count','1'),
 (66041,1620,'post_views_count','0'),
 (66042,971,'post_views_count','0'),
 (66043,1208,'post_views_count','0'),
 (66044,1793,'post_views_count','0'),
 (66045,1318,'post_views_count','0'),
 (66046,1235,'post_views_count','0'),
 (66047,676,'post_views_count','7'),
 (66048,978,'post_views_count','0'),
 (66049,1101,'post_views_count','0'),
 (66050,982,'post_views_count','0'),
 (66051,888,'post_views_count','1'),
 (66052,1899,'post_views_count','0'),
 (66053,1790,'post_views_count','0'),
 (66054,1103,'post_views_count','0'),
 (66055,1500,'post_views_count','2'),
 (66056,682,'post_views_count','7'),
 (66057,1264,'post_views_count','0'),
 (72849,295,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (66208,623,'post_views_count','5'),
 (66261,1109,'post_views_count','0'),
 (66262,882,'post_views_count','7'),
 (66263,1425,'post_views_count','0'),
 (66264,1099,'post_views_count','0'),
 (66265,589,'post_views_count','8'),
 (66266,1932,'post_views_count','9'),
 (66267,1011,'post_views_count','7'),
 (66268,1552,'post_views_count','0'),
 (66269,1948,'post_views_count','0'),
 (66270,1149,'post_views_count','0'),
 (66271,1888,'post_views_count','1'),
 (66272,1272,'post_views_count','1'),
 (66273,1251,'post_views_count','0'),
 (66274,417,'post_views_count','0'),
 (66275,1557,'post_views_count','1'),
 (66276,1418,'post_views_count','0'),
 (66277,1153,'post_views_count','1'),
 (66278,1428,'post_views_count','0'),
 (66279,1413,'post_views_count','0'),
 (66280,1157,'post_views_count','0'),
 (66281,1250,'post_views_count','0'),
 (66282,348,'post_views_count','9'),
 (66283,1857,'post_views_count','7'),
 (66284,1305,'post_views_count','2'),
 (66285,416,'post_views_count','0'),
 (66286,1487,'post_views_count','0'),
 (66287,1741,'post_views_count','1'),
 (66288,849,'post_views_count','4'),
 (66289,1727,'post_views_count','7'),
 (66290,1337,'post_views_count','1'),
 (66291,812,'post_views_count','1'),
 (66292,1117,'post_views_count','0'),
 (66293,815,'post_views_count','1'),
 (66294,1661,'post_views_count','10'),
 (66295,1894,'post_views_count','1'),
 (66296,564,'post_views_count','2'),
 (66297,1209,'post_views_count','0'),
 (66298,314,'post_views_count','6'),
 (66299,687,'post_views_count','0'),
 (66300,435,'post_views_count','10'),
 (66301,1940,'post_views_count','0'),
 (66302,895,'post_views_count','0'),
 (66303,1803,'post_views_count','0'),
 (66304,1505,'post_views_count','0'),
 (66305,1459,'post_views_count','1'),
 (66306,1743,'post_views_count','1'),
 (66307,1292,'post_views_count','1'),
 (66308,733,'post_views_count','0'),
 (66309,1697,'post_views_count','0'),
 (66310,667,'post_views_count','11'),
 (66312,1463,'post_views_count','1'),
 (66313,1005,'post_views_count','9'),
 (66314,1906,'post_views_count','1'),
 (66315,1883,'post_views_count','0'),
 (66316,811,'post_views_count','0'),
 (66317,640,'post_views_count','3'),
 (66318,961,'post_views_count','8'),
 (66319,1488,'post_views_count','0'),
 (66320,670,'post_views_count','4'),
 (66321,724,'post_views_count','0'),
 (66322,1112,'post_views_count','0'),
 (66323,1815,'post_views_count','1'),
 (66324,1335,'post_views_count','0'),
 (66325,1303,'post_views_count','1'),
 (66326,1461,'post_views_count','1'),
 (66327,780,'post_views_count','0'),
 (66328,1486,'post_views_count','0'),
 (66329,764,'post_views_count','6'),
 (66330,1310,'post_views_count','1'),
 (66331,1762,'post_views_count','1'),
 (66332,1429,'post_views_count','0'),
 (66333,1802,'post_views_count','0'),
 (66334,1577,'post_views_count','0'),
 (66335,1097,'post_views_count','0'),
 (66336,1546,'post_views_count','8'),
 (66337,317,'post_views_count','9'),
 (66338,852,'post_views_count','6'),
 (66339,1590,'post_views_count','0'),
 (66340,1008,'post_views_count','11'),
 (66341,539,'post_views_count','6'),
 (66342,1513,'post_views_count','0'),
 (66343,1108,'post_views_count','0'),
 (66344,1306,'post_views_count','1'),
 (66345,917,'post_views_count','0'),
 (66346,1951,'post_views_count','0'),
 (66347,823,'post_views_count','0'),
 (66348,1181,'post_views_count','0'),
 (66349,890,'post_views_count','1'),
 (66350,988,'post_views_count','11'),
 (66351,646,'post_views_count','4'),
 (66352,1257,'post_views_count','0'),
 (66353,1667,'post_views_count','7'),
 (66354,889,'post_views_count','1'),
 (66355,1963,'post_views_count','0'),
 (66356,1684,'post_views_count','0'),
 (66357,897,'post_views_count','0'),
 (66378,1877,'post_views_count','0'),
 (66468,903,'post_views_count','2'),
 (66561,1286,'post_views_count','0'),
 (66562,1186,'post_views_count','0'),
 (66563,1231,'post_views_count','0'),
 (66564,1347,'post_views_count','0'),
 (66565,1638,'post_views_count','0'),
 (66566,1029,'post_views_count','8'),
 (66567,626,'post_views_count','3'),
 (66568,1884,'post_views_count','0'),
 (66569,1949,'post_views_count','0'),
 (66570,761,'post_views_count','1'),
 (66571,855,'post_views_count','7'),
 (66572,1885,'post_views_count','0'),
 (66573,781,'post_views_count','0'),
 (66574,1307,'post_views_count','1'),
 (66575,708,'post_views_count','3'),
 (66576,1227,'post_views_count','0'),
 (66577,1655,'post_views_count','1'),
 (66578,1959,'post_views_count','7'),
 (66579,954,'post_views_count','0'),
 (66580,345,'post_views_count','10'),
 (66581,1122,'post_views_count','0'),
 (66582,1516,'post_views_count','0'),
 (66583,1649,'post_views_count','0'),
 (66584,1205,'post_views_count','0'),
 (66585,1570,'post_views_count','6'),
 (66586,916,'post_views_count','0'),
 (66587,867,'post_views_count','7'),
 (66588,673,'post_views_count','6'),
 (66589,796,'post_views_count','1'),
 (66590,1295,'post_views_count','0'),
 (66591,1316,'post_views_count','0'),
 (66592,330,'post_views_count','9'),
 (66593,1304,'post_views_count','1'),
 (66594,1749,'post_views_count','1'),
 (66595,1342,'post_views_count','0'),
 (66596,778,'post_views_count','0'),
 (66597,1589,'post_views_count','0'),
 (66598,1842,'post_views_count','1'),
 (66599,603,'post_views_count','0'),
 (66600,430,'post_views_count','9'),
 (66601,779,'post_views_count','0'),
 (66602,1639,'post_views_count','0'),
 (66603,1904,'post_views_count','1'),
 (66604,1628,'post_views_count','2'),
 (66605,297,'post_views_count','13'),
 (66606,49,'post_views_count','3'),
 (66607,1274,'post_views_count','1'),
 (66608,1829,'post_views_count','2'),
 (66613,1096,'post_views_count','0'),
 (66618,1701,'post_views_count','0'),
 (66619,400,'post_views_count','9'),
 (66620,813,'post_views_count','1'),
 (66621,731,'post_views_count','0'),
 (66622,655,'post_views_count','3'),
 (66623,333,'post_views_count','7'),
 (66624,979,'post_views_count','0'),
 (66625,1311,'post_views_count','1'),
 (66626,1053,'post_views_count','7'),
 (66627,1824,'post_views_count','1'),
 (66628,1446,'post_views_count','0'),
 (66629,1291,'post_views_count','1'),
 (66630,1918,'post_views_count','0'),
 (66631,366,'post_views_count','8'),
 (66632,1314,'post_views_count','1'),
 (66634,958,'post_views_count','0'),
 (66775,1687,'post_views_count','0'),
 (66836,1515,'post_views_count','0'),
 (66837,1896,'post_views_count','7'),
 (66838,810,'post_views_count','0'),
 (66839,996,'post_views_count','0'),
 (66840,893,'post_views_count','0'),
 (66841,523,'post_views_count','6'),
 (66842,1694,'post_views_count','0'),
 (66843,705,'post_views_count','14'),
 (66844,1602,'post_views_count','0'),
 (66845,1755,'post_views_count','0'),
 (66846,951,'post_views_count','1'),
 (66847,1786,'post_views_count','1'),
 (66848,692,'post_views_count','0'),
 (66849,752,'post_views_count','5'),
 (66850,689,'post_views_count','1'),
 (66851,720,'post_views_count','1'),
 (66852,864,'post_views_count','7'),
 (66853,1293,'post_views_count','1'),
 (66854,1538,'post_views_count','0'),
 (66855,977,'post_views_count','0'),
 (66856,792,'post_views_count','1'),
 (66857,685,'post_views_count','0'),
 (66858,1691,'post_views_count','0'),
 (66859,1176,'post_views_count','0'),
 (66860,1436,'post_views_count','0'),
 (66861,1886,'post_views_count','0'),
 (66862,419,'post_views_count','0'),
 (66863,1243,'post_views_count','1'),
 (66864,1643,'post_views_count','0'),
 (66865,1617,'post_views_count','0'),
 (66866,1139,'post_views_count','2'),
 (66867,923,'post_views_count','1'),
 (66868,799,'post_views_count','7'),
 (66869,1776,'post_views_count','1'),
 (66870,942,'post_views_count','0'),
 (66871,2004,'_edit_lock','1431954017:3'),
 (66872,1887,'post_views_count','0'),
 (66873,2004,'_edit_last','3'),
 (66874,1748,'post_views_count','2'),
 (66875,1825,'post_views_count','1'),
 (66876,1143,'post_views_count','1'),
 (66877,941,'post_views_count','0'),
 (66878,1040,'post_views_count','8'),
 (66879,559,'post_views_count','1'),
 (66880,1106,'post_views_count','2'),
 (66881,1849,'post_views_count','1'),
 (66882,726,'post_views_count','0'),
 (66883,1690,'post_views_count','0'),
 (66884,2005,'_wp_attached_file','2015/03/dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias.jpg'),
 (66885,2005,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1204;s:6:\"height\";i:1169;s:4:\"file\";s:68:\"2015/03/dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:68:\"dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:68:\"dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:70:\"dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (66886,760,'post_views_count','1'),
 (66887,2004,'_thumbnail_id','5815'),
 (66904,2004,'snap_isAutoPosted','1'),
 (66891,2004,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672405886238440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 15:38:17\";}}\";'),
 (66890,2004,'post_views_count','1172'),
 (66960,425,'post_views_count','1'),
 (66906,2004,'_wpnonce','8de459b718'),
 (66907,2004,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2004&action=edit'),
 (66908,2004,'user_ID','3'),
 (66909,2004,'action','editpost'),
 (66910,2004,'originalaction','editpost'),
 (66911,2004,'post_author','5'),
 (66912,2004,'post_type','post'),
 (66913,2004,'original_post_status','publish'),
 (66914,2004,'referredby','http://www.donna.gr/2004/maska-prosopou-me-giaourti-chrisimopiise-ke-meta-boris-na-ti-fas/'),
 (66915,2004,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/2004/maska-prosopou-me-giaourti-chrisimopiise-ke-meta-boris-na-ti-fas/'),
 (66916,2004,'post_ID','2004'),
 (66917,2004,'meta-box-order-nonce','ebb02412d9'),
 (66918,2004,'closedpostboxesnonce','fe971818eb'),
 (66919,2004,'post_title','Μάσκα προσώπου με γιαούρτι. Χρησιμοποίησε και μετά μπορείς να τη φας'),
 (66920,2004,'samplepermalinknonce','ef5acd9d03'),
 (66921,2004,'content','<div>Η πιο νόστιμη συνταγή που θα δεις παρακάτω που ταυτόχρονα μπορεί να κάνει θαύματα στο πρόσωπό σου και να σου προσφέρει άμεση ενυδάτωση</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα χρειαστείς</div>\r\n<div></div>\r\n<div>-μερικές κουταλιές γιαούρτι πλήρες,</div>\r\n<div>-1-2 κ. σ. μέλι</div>\r\n<div>-λίγο στυμμένο λεμόνι</div>\r\n<div>-μύρτιλλα</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ανακάτεψε τα υλικά σου για να γίνουν μία ομοιόμορφη κρέμα. Απλώνεις σε πρόσωπο και λαιμό με τα δάχτυλά σου ή με ένα πινέλο. Αφήνεις την μάσκα για 20 λεπτά και ξεπλένεις με χλιαρό νερό. Βάλε την ενυδατική σου και αν έχει μείνει καθόλου από το μείγμα κάτσε και φάε!</div>'),
 (66922,2004,'hidden_post_status','publish'),
 (66923,2004,'post_status','publish'),
 (66924,2004,'hidden_post_visibility','public'),
 (66925,2004,'visibility','public'),
 (66926,2004,'mm','03'),
 (66927,2004,'jj','31'),
 (66928,2004,'aa','2015'),
 (66929,2004,'hh','18'),
 (66930,2004,'mn','38'),
 (66931,2004,'ss','08'),
 (66932,2004,'hidden_mm','03'),
 (66933,2004,'cur_mm','05'),
 (66934,2004,'hidden_jj','31'),
 (66935,2004,'cur_jj','18'),
 (66936,2004,'hidden_aa','2015'),
 (66937,2004,'cur_aa','2015'),
 (66938,2004,'hidden_hh','18'),
 (66939,2004,'cur_hh','16'),
 (66940,2004,'hidden_mn','38'),
 (66941,2004,'cur_mn','01'),
 (66942,2004,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (66943,2004,'publish','Δημοσίευση'),
 (66944,2004,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (66945,2004,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:78:\"γιαούρτι,καθαρισμός,μάσκα,ομορφιά,Πρόσωπο\";}'),
 (66946,2004,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (66947,2004,'external_link_nonce','70e02f96c5'),
 (66948,2004,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','70e02f96c5'),
 (66949,2004,'pinthis_quote_settings_box_nonce','70e02f96c5'),
 (66950,2004,'pinthis_audio_settings_box_nonce','70e02f96c5'),
 (66951,2004,'pinthis_video_settings_box_nonce','70e02f96c5'),
 (66952,2004,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (66953,2004,'metakeyselect','#NONE#'),
 (66954,2004,'_ajax_nonce-add-meta','58dbac849a'),
 (66955,2004,'advanced_view','1'),
 (66956,2004,'comment_status','open'),
 (66957,2004,'ping_status','open'),
 (66958,2004,'ID','2004'),
 (66959,2004,'post_content','<div>Η πιο νόστιμη συνταγή που θα δεις παρακάτω που ταυτόχρονα μπορεί να κάνει θαύματα στο πρόσωπό σου και να σου προσφέρει άμεση ενυδάτωση</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα χρειαστείς</div>\r\n<div></div>\r\n<div>-μερικές κουταλιές γιαούρτι πλήρες,</div>\r\n<div>-1-2 κ. σ. μέλι</div>\r\n<div>-λίγο στυμμένο λεμόνι</div>\r\n<div>-μύρτιλλα</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ανακάτεψε τα υλικά σου για να γίνουν μία ομοιόμορφη κρέμα. Απλώνεις σε πρόσωπο και λαιμό με τα δάχτυλά σου ή με ένα πινέλο. Αφήνεις την μάσκα για 20 λεπτά και ξεπλένεις με χλιαρό νερό. Βάλε την ενυδατική σου και αν έχει μείνει καθόλου από το μείγμα κάτσε και φάε!</div>'),
 (66961,784,'post_views_count','9'),
 (66962,2007,'_edit_lock','1428259624:3'),
 (66963,2007,'_edit_last','3'),
 (66964,686,'post_views_count','0'),
 (66965,418,'post_views_count','0'),
 (66966,925,'post_views_count','1'),
 (66967,1406,'post_views_count','0'),
 (66968,1084,'post_views_count','0'),
 (66969,1535,'post_views_count','0'),
 (66970,2008,'_wp_attached_file','2015/03/img_4512.jpg'),
 (66971,2008,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1417;s:6:\"height\";i:945;s:4:\"file\";s:20:\"2015/03/img_4512.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"img_4512-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"img_4512-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"img_4512-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (66972,999,'post_views_count','9'),
 (66990,2007,'snap_isAutoPosted','1'),
 (66977,2007,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672408029571559\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 15:43:43\";}}\";'),
 (66976,2007,'post_views_count','943'),
 (67046,879,'post_views_count','13'),
 (66992,2007,'_wpnonce','ee62a35c2b'),
 (66993,2007,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2007&action=edit'),
 (66994,2007,'user_ID','3'),
 (66995,2007,'action','editpost'),
 (66996,2007,'originalaction','editpost'),
 (66997,2007,'post_author','5'),
 (66998,2007,'post_type','post'),
 (66999,2007,'original_post_status','publish'),
 (67000,2007,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=tip+of+the&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (67001,2007,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=tip+of+the&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (67002,2007,'post_ID','2007'),
 (67003,2007,'meta-box-order-nonce','2613a7608f'),
 (67004,2007,'closedpostboxesnonce','f2b15dc53b'),
 (67005,2007,'post_title','Tip of the day'),
 (67006,2007,'samplepermalinknonce','8fcbdcfbdc'),
 (67007,2007,'content','<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2008\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512-300x300.jpg\" alt=\"img_4512\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Τέλεια μάσκαρα</h3>\r\nΈνα πανέξυπνο κόλπο για να μη μένει μάσκαρα πάνω στο δέρμα, ειδικά όταν την έχεις υπερτονίσει, είναι να κρατήσεις ένα κομμάτι χαρτί ή μια επαγγελματική κάρτα (από τις κλασικές λευκές) πάνω από τις βλεφαρίδες σου. Με τον τρόπο αυτόν τα υπολείμματα της μάσκαρα θα μείνουν πάνω στο χαρτί (και δε θα σε μουτζουρώσουν) ενώ θα μπορέσεις να τις βάψεις έντονα μέχρι τη βάση τους'),
 (67008,2007,'hidden_post_status','publish'),
 (67009,2007,'post_status','publish'),
 (67010,2007,'hidden_post_visibility','public'),
 (67011,2007,'visibility','public'),
 (67012,2007,'mm','03'),
 (67013,2007,'jj','31'),
 (67014,2007,'aa','2015'),
 (67015,2007,'hh','18'),
 (67016,2007,'mn','43'),
 (67017,2007,'ss','34'),
 (67018,2007,'hidden_mm','03'),
 (67019,2007,'cur_mm','04'),
 (67020,2007,'hidden_jj','31'),
 (67021,2007,'cur_jj','05'),
 (67022,2007,'hidden_aa','2015'),
 (67023,2007,'cur_aa','2015'),
 (67024,2007,'hidden_hh','18'),
 (67025,2007,'cur_hh','21'),
 (67026,2007,'hidden_mn','43'),
 (67027,2007,'cur_mn','45'),
 (67028,2007,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (67029,2007,'publish','Δημοσίευση'),
 (67030,2007,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (67031,2007,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:46:\"tip of the day,εφαρμογή,μάσκαρα\";}'),
 (67032,2007,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (67033,2007,'external_link_nonce','0d7820059b'),
 (67034,2007,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0d7820059b'),
 (67035,2007,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0d7820059b'),
 (67036,2007,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0d7820059b'),
 (67037,2007,'pinthis_video_settings_box_nonce','0d7820059b'),
 (67038,2007,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (67039,2007,'metakeyselect','#NONE#'),
 (67040,2007,'_ajax_nonce-add-meta','61acb414a6'),
 (67041,2007,'advanced_view','1'),
 (67042,2007,'comment_status','open'),
 (67043,2007,'ping_status','open'),
 (67044,2007,'ID','2007'),
 (67045,2007,'post_content','<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2008\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512-300x300.jpg\" alt=\"img_4512\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Τέλεια μάσκαρα</h3>\r\nΈνα πανέξυπνο κόλπο για να μη μένει μάσκαρα πάνω στο δέρμα, ειδικά όταν την έχεις υπερτονίσει, είναι να κρατήσεις ένα κομμάτι χαρτί ή μια επαγγελματική κάρτα (από τις κλασικές λευκές) πάνω από τις βλεφαρίδες σου. Με τον τρόπο αυτόν τα υπολείμματα της μάσκαρα θα μείνουν πάνω στο χαρτί (και δε θα σε μουτζουρώσουν) ενώ θα μπορέσεις να τις βάψεις έντονα μέχρι τη βάση τους'),
 (67047,1320,'post_views_count','1'),
 (67048,649,'post_views_count','4'),
 (67049,734,'post_views_count','6'),
 (67050,1775,'post_views_count','1'),
 (67051,1074,'post_views_count','7'),
 (67052,1777,'post_views_count','1'),
 (67053,1460,'post_views_count','1'),
 (67054,1107,'post_views_count','0'),
 (67055,907,'post_views_count','1'),
 (67056,1893,'post_views_count','1'),
 (134237,2007,'snapImportedFBComments','a:0:{}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (135600,2004,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (134387,2007,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (67257,723,'post_views_count','0'),
 (67258,2010,'_edit_lock','1427823094:5'),
 (67259,2010,'_edit_last','5'),
 (67460,2011,'_wp_attached_file','2015/03/130812_0256_nivea-visage-aqua-effect-31.jpg'),
 (67461,2011,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1348;s:6:\"height\";i:899;s:4:\"file\";s:51:\"2015/03/130812_0256_nivea-visage-aqua-effect-31.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"130812_0256_nivea-visage-aqua-effect-31-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"130812_0256_nivea-visage-aqua-effect-31-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"130812_0256_nivea-visage-aqua-effect-31-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1338854400;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67462,2012,'_wp_attached_file','2015/03/images1.jpg'),
 (67463,2012,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:223;s:6:\"height\";i:226;s:4:\"file\";s:19:\"2015/03/images1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"images1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"images1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"images1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67466,2013,'_wp_attached_file','2015/03/13856814801460.jpg'),
 (67465,2010,'post_views_count','882'),
 (67467,2013,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1348;s:6:\"height\";i:899;s:4:\"file\";s:26:\"2015/03/13856814801460.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"13856814801460-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"13856814801460-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"13856814801460-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67468,2010,'_thumbnail_id','2013'),
 (67484,2010,'snap_isAutoPosted','1'),
 (67471,2010,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672501186228910\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 17:32:14\";}}\";'),
 (67540,2015,'_edit_lock','1427912863:1'),
 (67486,2010,'_wpnonce','6df796c43f'),
 (67487,2010,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (67488,2010,'user_ID','5'),
 (67489,2010,'action','editpost'),
 (67490,2010,'originalaction','editpost'),
 (67491,2010,'post_author','5'),
 (67492,2010,'post_type','post'),
 (67493,2010,'original_post_status','auto-draft'),
 (67494,2010,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2007&action=edit&message=6'),
 (67495,2010,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2007&action=edit&message=6'),
 (67496,2010,'post_ID','2010'),
 (67497,2010,'meta-box-order-nonce','62edc1ac86'),
 (67498,2010,'closedpostboxesnonce','a944a0e84d'),
 (67499,2010,'post_title','Πως να κάνεις τις σπιτικές μάσκες ομορφιάς πιο αποτελεσματικές'),
 (67500,2010,'samplepermalinknonce','7f3de632db'),
 (67501,2010,'content','<b>1. </b>Προσδιόρισε τον τύπο του δέρματός σου πριν δοκιμάσεις μια μάσκα.Αυτό θα σε βοηθήσει να επιλέξεις τα κατάλληλα υλικά και προϊόντα, ώστε να αποφύγεις την εμφάνιση προβλημάτων και να ωφελήσετε το δέρμα σου διότι αυτός είναι ο αρχικός στόχος σου. Να θυμάσαι ότι ο λαιμό είναι μέρος του προσώπου σου και πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην περιποίηση σου.\r\n\r\n<b>2.</b> Πάντα να εφαρμόζεις μια μάσκα προσώπου σε καθαρό δέρμα για να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα της. Πλύνε το πρόσωπό σου πολύ καλά είτε με σαπούνι είτε με ένα scrub προσώπου για να αφαιρέσεις όλες τις ακαθαρσίες, την υπερβολική λιπαρότητα και βρωμιά. Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό θα βοηθήσεις να ανοίξουν οι φραγμένοι πόροι. Ταμπονάρισε το πρόσωπο σου με ένα στεγνή καθαρή πετσέτα και μην τρίβεις με δύναμη.\r\n\r\n<b>3. </b>Επέλεξε συστατικά που δένουν καλά μαζί για να δημιουργήσουν μία μάσκα όπως για παράδειγμα το μέλι, η ξηρά βρώμη, το γιαούρτι και το γάλα.\r\n\r\n<b>4. </b>Δοκίμασε το μείγμα για τη μάσκα σε μια μικρή περιοχή του δέρματος στο πίσω μέρος του χεριού σου πριν από την εφαρμογή. Αφαίρεσε τη μάσκα από το χέρι σου μετά από μερικά λεπτά. Εάν είναι πολύ ερυθρό ή το δέρμα σου αντιδρά παράξενα στο μείγμα, μην την εφαρμόσεις.\r\n\r\n<strong>5. </strong>Χρησιμοποίησε ένα καθαρό χέρι ή κουτάλι για να περάσεις το μείγμα ομοιόμορφα σε όλο το δέρμα. Στη συνέχεια, ξάπλωσε και μείνε ήρεμη διότι αν αρχίσεις να μιλάς και να κάνεις κινήσεις του προσώπου θα σπάσεις τη μάσκα και θα αποτραπεί έτσι η μέγιστη αποβολή τοξινών. Άφησε τη μάσκα για 10 λεπτά τουλάχιστον.\r\n\r\n<strong>6. </strong>Εάν αισθάνεσαι τη μάσκα ξηρή και σκληρή όταν την αγγίζεις με τα χέρια σου αφαίρεσέ την.\r\n\r\n<b>7.</b> Άνοιξε τη βρύση και άφησε το νερό να φτάσει σε μια μέτρια καυτή θερμοκρασία. Βρέξε μια πετσέτα και χρησιμοποίησε τη για να αφαιρέσεις τη μάσκα από το πρόσωπό σου. Συνέχισε αυτή τη διαδικασία μέχρι η μάσκα να έχει αφαιρεθεί εντελώς.'),
 (67502,2010,'hidden_post_status','draft'),
 (67503,2010,'post_status','publish'),
 (67504,2010,'hidden_post_visibility','public'),
 (67505,2010,'visibility','public'),
 (67506,2010,'mm','03'),
 (67507,2010,'jj','31'),
 (67508,2010,'aa','2015'),
 (67509,2010,'hh','19'),
 (67510,2010,'mn','59'),
 (67511,2010,'ss','43'),
 (67512,2010,'hidden_mm','03'),
 (67513,2010,'cur_mm','03'),
 (67514,2010,'hidden_jj','31'),
 (67515,2010,'cur_jj','31'),
 (67516,2010,'hidden_aa','2015'),
 (67517,2010,'cur_aa','2015'),
 (67518,2010,'hidden_hh','19'),
 (67519,2010,'cur_hh','19'),
 (67520,2010,'hidden_mn','59'),
 (67521,2010,'cur_mn','59'),
 (67522,2010,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (67523,2010,'publish','Δημοσίευση'),
 (67524,2010,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (67525,2010,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:112:\"μάσκα,ομορφιάς,συμβουλές,τι να προσέχεις,αποτελεσματικότητα\";}'),
 (67526,2010,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (67527,2010,'external_link_nonce','0753b90ffc'),
 (67528,2010,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67529,2010,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67530,2010,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67531,2010,'pinthis_video_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67532,2010,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (67533,2010,'metakeyselect','#NONE#'),
 (67534,2010,'_ajax_nonce-add-meta','78707e220c'),
 (67535,2010,'advanced_view','1'),
 (67536,2010,'comment_status','open'),
 (67537,2010,'ping_status','open'),
 (67538,2010,'ID','2010'),
 (67539,2010,'post_content','<b>1. </b>Προσδιόρισε τον τύπο του δέρματός σου πριν δοκιμάσεις μια μάσκα.Αυτό θα σε βοηθήσει να επιλέξεις τα κατάλληλα υλικά και προϊόντα, ώστε να αποφύγεις την εμφάνιση προβλημάτων και να ωφελήσετε το δέρμα σου διότι αυτός είναι ο αρχικός στόχος σου. Να θυμάσαι ότι ο λαιμό είναι μέρος του προσώπου σου και πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην περιποίηση σου.\r\n\r\n<b>2.</b> Πάντα να εφαρμόζεις μια μάσκα προσώπου σε καθαρό δέρμα για να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα της. Πλύνε το πρόσωπό σου πολύ καλά είτε με σαπούνι είτε με ένα scrub προσώπου για να αφαιρέσεις όλες τις ακαθαρσίες, την υπερβολική λιπαρότητα και βρωμιά. Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό θα βοηθήσεις να ανοίξουν οι φραγμένοι πόροι. Ταμπονάρισε το πρόσωπο σου με ένα στεγνή καθαρή πετσέτα και μην τρίβεις με δύναμη.\r\n\r\n<b>3. </b>Επέλεξε συστατικά που δένουν καλά μαζί για να δημιουργήσουν μία μάσκα όπως για παράδειγμα το μέλι, η ξηρά βρώμη, το γιαούρτι και το γάλα.\r\n\r\n<b>4. </b>Δοκίμασε το μείγμα για τη μάσκα σε μια μικρή περιοχή του δέρματος στο πίσω μέρος του χεριού σου πριν από την εφαρμογή. Αφαίρεσε τη μάσκα από το χέρι σου μετά από μερικά λεπτά. Εάν είναι πολύ ερυθρό ή το δέρμα σου αντιδρά παράξενα στο μείγμα, μην την εφαρμόσεις.\r\n\r\n<strong>5. </strong>Χρησιμοποίησε ένα καθαρό χέρι ή κουτάλι για να περάσεις το μείγμα ομοιόμορφα σε όλο το δέρμα. Στη συνέχεια, ξάπλωσε και μείνε ήρεμη διότι αν αρχίσεις να μιλάς και να κάνεις κινήσεις του προσώπου θα σπάσεις τη μάσκα και θα αποτραπεί έτσι η μέγιστη αποβολή τοξινών. Άφησε τη μάσκα για 10 λεπτά τουλάχιστον.\r\n\r\n<strong>6. </strong>Εάν αισθάνεσαι τη μάσκα ξηρή και σκληρή όταν την αγγίζεις με τα χέρια σου αφαίρεσέ την.\r\n\r\n<b>7.</b> Άνοιξε τη βρύση και άφησε το νερό να φτάσει σε μια μέτρια καυτή θερμοκρασία. Βρέξε μια πετσέτα και χρησιμοποίησε τη για να αφαιρέσεις τη μάσκα από το πρόσωπό σου. Συνέχισε αυτή τη διαδικασία μέχρι η μάσκα να έχει αφαιρεθεί εντελώς.'),
 (67541,2015,'_edit_last','5'),
 (67542,2015,'_wpnonce','70ace37759'),
 (67543,2015,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2015&action=edit&message=6'),
 (67544,2015,'user_ID','5'),
 (67545,2015,'action','editpost'),
 (67546,2015,'originalaction','editpost'),
 (67547,2015,'post_author','5'),
 (67548,2015,'post_type','post'),
 (67549,2015,'original_post_status','publish'),
 (67550,2015,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2015&action=edit'),
 (67551,2015,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2015&action=edit'),
 (67552,2015,'post_ID','2015'),
 (67553,2015,'meta-box-order-nonce','62edc1ac86'),
 (67554,2015,'closedpostboxesnonce','a944a0e84d'),
 (67555,2015,'post_title','Γάμος και σεξ. Φίλοι ή εχθροί'),
 (67556,2015,'samplepermalinknonce','7f3de632db'),
 (67557,2015,'save','Ενημέρωση'),
 (67558,2015,'hidden_post_status','publish'),
 (67559,2015,'post_status','publish'),
 (67560,2015,'hidden_post_visibility','public'),
 (67561,2015,'visibility','public'),
 (67562,2015,'mm','03'),
 (67563,2015,'jj','31'),
 (67564,2015,'aa','2015'),
 (67565,2015,'hh','21'),
 (67566,2015,'mn','26'),
 (67567,2015,'ss','46'),
 (67568,2015,'hidden_mm','03'),
 (67569,2015,'cur_mm','03'),
 (67570,2015,'hidden_jj','31'),
 (67571,2015,'cur_jj','31'),
 (67572,2015,'hidden_aa','2015'),
 (67573,2015,'cur_aa','2015'),
 (67574,2015,'hidden_hh','21'),
 (67575,2015,'cur_hh','21'),
 (67576,2015,'hidden_mn','26'),
 (67577,2015,'cur_mn','26'),
 (67578,2015,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (67579,2015,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (67580,2015,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:48:\"sex,αδιαφορια,Γάμος,Σχέσεις\";}'),
 (67581,2015,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (67582,2015,'external_link_nonce','0753b90ffc'),
 (67583,2015,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67584,2015,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67585,2015,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67586,2015,'pinthis_video_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67587,2015,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (67588,2015,'metakeyselect','#NONE#'),
 (67589,2015,'_ajax_nonce-add-meta','78707e220c'),
 (67590,2015,'advanced_view','1'),
 (67591,2015,'comment_status','open'),
 (67592,2015,'ping_status','open'),
 (67593,2015,'ID','2015'),
 (67594,2017,'_wp_attached_file','2015/03/we1.jpg'),
 (67595,2017,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1152;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:15:\"2015/03/we1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"we1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"we1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"we1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:13:\"Couple crisis\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"106387646\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67596,2015,'_thumbnail_id','2017'),
 (135364,2010,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (174416,2128,'snapImportedComments','a:7:{i:0;s:23:\"twxcw583724978538971136\";i:1;s:23:\"twxcw583977920718340096\";i:2;s:23:\"twxcw583977019618238464\";i:3;s:23:\"twxcw585639723290517504\";i:4;s:23:\"twxcw586155509906046978\";i:5;s:23:\"twxcw587270624214679552\";i:6;s:23:\"twxcw587358842687750144\";}'),
 (67796,2015,'post_views_count','1027'),
 (67812,2015,'snap_isAutoPosted','1'),
 (67814,2015,'content','Ασφαλώς, οι άνθρωποι δεν παντρεύονται σήμερα για να έχουν σεξουαλική ζωή, όπως παλιά. Είναι επίσης γεγονός ότι η σεξουαλική ζωή σήμερα δεν περιμένει τον γάμο για να υπάρξει. Η αλήθεια είναι, πάντως, ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι το σημαντικό κομμάτι της σχέσης που θα φτάσει στον γάμο.\r\n\r\nΗ πορεία όμως της «παντρεμένης» ζωής αλλάζει συνεχώς. Συχνά, μέσα στη ζωή του γάμου, το σεξ χάνει τον κυρίαρχο ρόλο που είχε πριν και η επικοινωνία, η συναισθηματική κάλυψη, καθώς και ο γονεϊκός ρόλος κλέβουν την παράσταση των εραστών του χθες, για να διαμορφώσουν τη συζυγική και οικογενειακή ολοκλήρωση των μελών της.\r\n\r\nΑκούγεται μοιραίο ότι ο χρόνος μέσα στον γάμο σκοτώνει το σεξ. Η ρουτίνα και η συνήθεια, καλοί παράγοντες της ψυχικής σταθερότητας του ζευγαριού, απειλούν τη σεξουαλική ζωή του, εκφράζοντας τη σιγουριά και το βόλεμα που ο χρόνος προσφέρει. Η καθημερινότητα μπαίνει για τα καλά στα δεδομένα της πραγματικότητας του ζευγαριού και σταματούν να υπάρχουν εκπλήξεις και πρωτοτυπίες, που προσφέρουν «αλάτι και πιπέρι» στη σχέση. Η σιγουριά του «ανήκουμε ο ένας στον άλλο» φέρνει τη μονοτονία.\r\n\r\nΕπιπλέον, πολλές φορές βλέπουμε τον άνδρα και τη γυναίκα να μην περιποιούνται την εξωτερική τους εμφάνιση, να παίρνουν παραπάνω κιλά, να αμελούν την προσωπική τους υγιεινή και να μην προσέχουν το ντύσιμο και την εικόνα τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές μελέτες για τη ζωή του ζευγαριού μέσα στον γάμο καταγράφουν το χαλαρό, αδιάφορο και απεριποίητο Σαββατοκύριακο του «εγώ κι εσύ» έως τη Δευτέρα το πρωί που θα «φτιαχτούμε» για να πάει ο καθένας στη δουλειά του.\r\n\r\nΌλες αυτές οι συμπεριφορές σβήνουν τη φλόγα της ερωτικής διάθεσης και τις φαντασιώσεις των συντρόφων μεταξύ τους και απομακρύνουν το πάθος, τον πόθο και την ηδονή από το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας. Οι δύο σύντροφοι, πιο συντηρητικοί και ντροπαλοί, λειτουργούν πλέον ως σύζυγοι και γονείς και το σεξ τους μοιάζει να είναι μια διαδικαστική πράξη.\r\n\r\nΗ έλλειψη σεξουαλικής ζωής μέσα στον γάμο, σε αρκετές περιπτώσεις φωτογραφίζει προβλήματα _ τόσο ψυχικά όσο και οργανικά _ που μπορεί να υπάρχουν στον άνδρα και στη γυναίκα. Ουσιαστικοί παράγοντες της αναστολής του σεξ είναι:\r\n\r\n_ Oι κακές διαπροσωπικές σχέσεις του ζευγαριού\r\n\r\n_ H ψυχρότητα και η απομάκρυνση των δύο συντρόφων\r\n\r\n_ H αμηχανία και ο φόβος που μπορεί να προκαλέσει η αραίωση ή και η πλήρης απουσία των σεξουαλικών τους επαφών\r\n\r\n_ Το άγχος, η κατάθλιψη και το επαγγελματικό στρες (αυτοί είναι σοβαροί λόγοι αρνητικής επιρροής της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά δεν αποτελούν το μοιραίο χτύπημα, εφόσον οι σύντροφοι διατηρούν σταθερή ψυχική επαφή στη σχέση τους)\r\n\r\nΟργανικά προβλήματα πλήττουν τη σεξουαλική εικόνα του άνδρα όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιολογικές και νευρολογικές παθήσεις και οι ασθένειες του προστάτη, που μειώνουν τη στυτική λειτουργία.\r\n\r\nΑλλά και στη γυναίκα, αντίστοιχα, παθήσεις που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του θυρεοειδούς, νοσήματα του γεννητικού της συστήματος και ψυχολογικές παθήσεις που «χτυπούν την πόρτα της» στη φάση της μέσης ηλικίας, επιδρούν καίρια στη σεξουαλική επιθυμία και τον οργασμό της. Βέβαια σε όλες αυτές τις αναφερόμενες περιπτώσεις υπάρχουν απαντήσεις από τους ειδικούς της σεξουαλικής υγείας και δεν πρέπει να «πενθούμε» το σεξουαλικό μας τέλος.\r\n\r\nΟ άνδρας δίνει περισσότερο βάρος στη σεξουαλική ζωή της σχέσης του και μετράει τις δυνάμεις του στη γυναίκα του (στο κατά πόσον εκείνη τον αποδέχεται σεξουαλικά), ενώ η γυναίκα ρίχνει το βάρος στη συναισθηματική επένδυση της ζωής της με τον σύντροφό της. Είναι ξεκάθαρο το μήνυμα στις σχέσεις των δύο φύλων, με τον άνδρα να λέει στη γυναίκα «εάν δεν κάνουμε σεξ, δεν σ\' αγαπώ», ενώ για τη γυναίκα να λέει στον άνδρα της «εάν δε μ\' αγαπάς, δεν θα κάνουμε σεξ». Το σεξ, όσο καλό και να είναι, δεν λύνει τα προβλήματα των δύο συντρόφων και δρα μόνο «πυροσβεστικά» έως το άναμμα της επόμενης «φωτιάς».\r\n\r\nΈνα ζευγάρι μπορεί να ζήσει χωρίς σεξουαλική ζωή, ανακαλύπτοντας πηγές βαθιάς ψυχικής ικανοποίησης, αφού πράγματι η συντροφικότητα είναι η απόλυτη ανθρώπινη ανάγκη. Είναι όμως βέβαιο ότι θα ζήσει καλύτερα και πιο ποιοτικά έχοντας σεξουαλική ζωή.'),
 (67815,2015,'publish','Δημοσίευση'),
 (67816,2015,'meta','a:52:{i:67564;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67545;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:67590;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:67554;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a944a0e84d\";}i:67591;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:67814;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:7468:\"Ασφαλώς, οι άνθρωποι δεν παντρεύονται σήμερα για να έχουν σεξουαλική ζωή, όπως παλιά. Είναι επίσης γεγονός ότι η σεξουαλική ζωή σήμερα δεν περιμένει τον γάμο για να υπάρξει. Η αλήθεια είναι, πάντως, ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι το σημαντικό κομμάτι της σχέσης που θα φτάσει στον γάμο.\r\n\r\nΗ πορεία όμως της «παντρεμένης» ζωής αλλάζει συνεχώς. Συχνά, μέσα στη ζωή του γάμου, το σεξ χάνει τον κυρίαρχο ρόλο που είχε πριν και η επικοινωνία, η συναισθηματική κάλυψη, καθώς και ο γονεϊκός ρόλος κλέβουν την παράσταση των εραστών του χθες, για να διαμορφώσουν τη συζυγική και οικογενειακή ολοκλήρωση των μελών της.\r\n\r\nΑκούγεται μοιραίο ότι ο χρόνος μέσα στον γάμο σκοτώνει το σεξ. Η ρουτίνα και η συνήθεια, καλοί παράγοντες της ψυχικής σταθερότητας του ζευγαριού, απειλούν τη σεξουαλική ζωή του, εκφράζοντας τη σιγουριά και το βόλεμα που ο χρόνος προσφέρει. Η καθημερινότητα μπαίνει για τα καλά στα δεδομένα της πραγματικότητας του ζευγαριού και σταματούν να υπάρχουν εκπλήξεις και πρωτοτυπίες, που προσφέρουν «αλάτι και πιπέρι» στη σχέση. Η σιγουριά του «ανήκουμε ο ένας στον άλλο» φέρνει τη μονοτονία.\r\n\r\nΕπιπλέον, πολλές φορές βλέπουμε τον άνδρα και τη γυναίκα να μην περιποιούνται την εξωτερική τους εμφάνιση, να παίρνουν παραπάνω κιλά, να αμελούν την προσωπική τους υγιεινή και να μην προσέχουν το ντύσιμο και την εικόνα τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές μελέτες για τη ζωή του ζευγαριού μέσα στον γάμο καταγράφουν το χαλαρό, αδιάφορο και απεριποίητο Σαββατοκύριακο του «εγώ κι εσύ» έως τη Δευτέρα το πρωί που θα «φτιαχτούμε» για να πάει ο καθένας στη δουλειά του.\r\n\r\nΌλες αυτές οι συμπεριφορές σβήνουν τη φλόγα της ερωτικής διάθεσης και τις φαντασιώσεις των συντρόφων μεταξύ τους και απομακρύνουν το πάθος, τον πόθο και την ηδονή από το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας. Οι δύο σύντροφοι, πιο συντηρητικοί και ντροπαλοί, λειτουργούν πλέον ως σύζυγοι και γονείς και το σεξ τους μοιάζει να είναι μια διαδικαστική πράξη.\r\n\r\nΗ έλλειψη σεξουαλικής ζωής μέσα στον γάμο, σε αρκετές περιπτώσεις φωτογραφίζει προβλήματα _ τόσο ψυχικά όσο και οργανικά _ που μπορεί να υπάρχουν στον άνδρα και στη γυναίκα. Ουσιαστικοί παράγοντες της αναστολής του σεξ είναι:\r\n\r\n_ Oι κακές διαπροσωπικές σχέσεις του ζευγαριού\r\n\r\n_ H ψυχρότητα και η απομάκρυνση των δύο συντρόφων\r\n\r\n_ H αμηχανία και ο φόβος που μπορεί να προκαλέσει η αραίωση ή και η πλήρης απουσία των σεξουαλικών τους επαφών\r\n\r\n_ Το άγχος, η κατάθλιψη και το επαγγελματικό στρες (αυτοί είναι σοβαροί λόγοι αρνητικής επιρροής της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά δεν αποτελούν το μοιραίο χτύπημα, εφόσον οι σύντροφοι διατηρούν σταθερή ψυχική επαφή στη σχέση τους)\r\n\r\nΟργανικά προβλήματα πλήττουν τη σεξουαλική εικόνα του άνδρα όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιολογικές και νευρολογικές παθήσεις και οι ασθένειες του προστάτη, που μειώνουν τη στυτική λειτουργία.\r\n\r\nΑλλά και στη γυναίκα, αντίστοιχα, παθήσεις που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του θυρεοειδούς, νοσήματα του γεννητικού της συστήματος και ψυχολογικές παθήσεις που «χτυπούν την πόρτα της» στη φάση της μέσης ηλικίας, επιδρούν καίρια στη σεξουαλική επιθυμία και τον οργασμό της. Βέβαια σε όλες αυτές τις αναφερόμενες περιπτώσεις υπάρχουν απαντήσεις από τους ειδικούς της σεξουαλικής υγείας και δεν πρέπει να «πενθούμε» το σεξουαλικό μας τέλος.\r\n\r\nΟ άνδρας δίνει περισσότερο βάρος στη σεξουαλική ζωή της σχέσης του και μετράει τις δυνάμεις του στη γυναίκα του (στο κατά πόσον εκείνη τον αποδέχεται σεξουαλικά), ενώ η γυναίκα ρίχνει το βάρος στη συναισθηματική επένδυση της ζωής της με τον σύντροφό της. Είναι ξεκάθαρο το μήνυμα στις σχέσεις των δύο φύλων, με τον άνδρα να λέει στη γυναίκα «εάν δεν κάνουμε σεξ, δεν σ\' αγαπώ», ενώ για τη γυναίκα να λέει στον άνδρα της «εάν δε μ\' αγαπάς, δεν θα κάνουμε σεξ». Το σεξ, όσο καλό και να είναι, δεν λύνει τα προβλήματα των δύο συντρόφων και δρα μόνο «πυροσβεστικά» έως το άναμμα της επόμενης «φωτιάς».\r\n\r\nΈνα ζευγάρι μπορεί να ζήσει χωρίς σεξουαλική ζωή, ανακαλύπτοντας πηγές βαθιάς ψυχικής ικανοποίησης, αφού πράγματι η συντροφικότητα είναι η απόλυτη ανθρώπινη ανάγκη. Είναι όμως βέβαιο ότι θα ζήσει καλύτερα και πιο ποιοτικά έχοντας σεξουαλική ζωή.\";}i:67573;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67575;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:67571;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:67569;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:67577;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:67582;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0753b90ffc\";}i:67565;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:67572;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67574;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:67570;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:67568;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:67576;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:67558;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:67560;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:67593;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67563;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:67553;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"62edc1ac86\";}i:67588;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:67562;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:67566;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:67546;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:67549;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:67578;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:67592;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:67585;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0753b90ffc\";}i:67583;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0753b90ffc\";}i:67584;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0753b90ffc\";}i:67586;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0753b90ffc\";}i:67547;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:67818;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:7468:\"Ασφαλώς, οι άνθρωποι δεν παντρεύονται σήμερα για να έχουν σεξουαλική ζωή, όπως παλιά. Είναι επίσης γεγονός ότι η σεξουαλική ζωή σήμερα δεν περιμένει τον γάμο για να υπάρξει. Η αλήθεια είναι, πάντως, ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι το σημαντικό κομμάτι της σχέσης που θα φτάσει στον γάμο.\r\n\r\nΗ πορεία όμως της «παντρεμένης» ζωής αλλάζει συνεχώς. Συχνά, μέσα στη ζωή του γάμου, το σεξ χάνει τον κυρίαρχο ρόλο που είχε πριν και η επικοινωνία, η συναισθηματική κάλυψη, καθώς και ο γονεϊκός ρόλος κλέβουν την παράσταση των εραστών του χθες, για να διαμορφώσουν τη συζυγική και οικογενειακή ολοκλήρωση των μελών της.\r\n\r\nΑκούγεται μοιραίο ότι ο χρόνος μέσα στον γάμο σκοτώνει το σεξ. Η ρουτίνα και η συνήθεια, καλοί παράγοντες της ψυχικής σταθερότητας του ζευγαριού, απειλούν τη σεξουαλική ζωή του, εκφράζοντας τη σιγουριά και το βόλεμα που ο χρόνος προσφέρει. Η καθημερινότητα μπαίνει για τα καλά στα δεδομένα της πραγματικότητας του ζευγαριού και σταματούν να υπάρχουν εκπλήξεις και πρωτοτυπίες, που προσφέρουν «αλάτι και πιπέρι» στη σχέση. Η σιγουριά του «ανήκουμε ο ένας στον άλλο» φέρνει τη μονοτονία.\r\n\r\nΕπιπλέον, πολλές φορές βλέπουμε τον άνδρα και τη γυναίκα να μην περιποιούνται την εξωτερική τους εμφάνιση, να παίρνουν παραπάνω κιλά, να αμελούν την προσωπική τους υγιεινή και να μην προσέχουν το ντύσιμο και την εικόνα τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές μελέτες για τη ζωή του ζευγαριού μέσα στον γάμο καταγράφουν το χαλαρό, αδιάφορο και απεριποίητο Σαββατοκύριακο του «εγώ κι εσύ» έως τη Δευτέρα το πρωί που θα «φτιαχτούμε» για να πάει ο καθένας στη δουλειά του.\r\n\r\nΌλες αυτές οι συμπεριφορές σβήνουν τη φλόγα της ερωτικής διάθεσης και τις φαντασιώσεις των συντρόφων μεταξύ τους και απομακρύνουν το πάθος, τον πόθο και την ηδονή από το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας. Οι δύο σύντροφοι, πιο συντηρητικοί και ντροπαλοί, λειτουργούν πλέον ως σύζυγοι και γονείς και το σεξ τους μοιάζει να είναι μια διαδικαστική πράξη.\r\n\r\nΗ έλλειψη σεξουαλικής ζωής μέσα στον γάμο, σε αρκετές περιπτώσεις φωτογραφίζει προβλήματα _ τόσο ψυχικά όσο και οργανικά _ που μπορεί να υπάρχουν στον άνδρα και στη γυναίκα. Ουσιαστικοί παράγοντες της αναστολής του σεξ είναι:\r\n\r\n_ Oι κακές διαπροσωπικές σχέσεις του ζευγαριού\r\n\r\n_ H ψυχρότητα και η απομάκρυνση των δύο συντρόφων\r\n\r\n_ H αμηχανία και ο φόβος που μπορεί να προκαλέσει η αραίωση ή και η πλήρης απουσία των σεξουαλικών τους επαφών\r\n\r\n_ Το άγχος, η κατάθλιψη και το επαγγελματικό στρες (αυτοί είναι σοβαροί λόγοι αρνητικής επιρροής της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά δεν αποτελούν το μοιραίο χτύπημα, εφόσον οι σύντροφοι διατηρούν σταθερή ψυχική επαφή στη σχέση τους)\r\n\r\nΟργανικά προβλήματα πλήττουν τη σεξουαλική εικόνα του άνδρα όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιολογικές και νευρολογικές παθήσεις και οι ασθένειες του προστάτη, που μειώνουν τη στυτική λειτουργία.\r\n\r\nΑλλά και στη γυναίκα, αντίστοιχα, παθήσεις που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του θυρεοειδούς, νοσήματα του γεννητικού της συστήματος και ψυχολογικές παθήσεις που «χτυπούν την πόρτα της» στη φάση της μέσης ηλικίας, επιδρούν καίρια στη σεξουαλική επιθυμία και τον οργασμό της. Βέβαια σε όλες αυτές τις αναφερόμενες περιπτώσεις υπάρχουν απαντήσεις από τους ειδικούς της σεξουαλικής υγείας και δεν πρέπει να «πενθούμε» το σεξουαλικό μας τέλος.\r\n\r\nΟ άνδρας δίνει περισσότερο βάρος στη σεξουαλική ζωή της σχέσης του και μετράει τις δυνάμεις του στη γυναίκα του (στο κατά πόσον εκείνη τον αποδέχεται σεξουαλικά), ενώ η γυναίκα ρίχνει το βάρος στη συναισθηματική επένδυση της ζωής της με τον σύντροφό της. Είναι ξεκάθαρο το μήνυμα στις σχέσεις των δύο φύλων, με τον άνδρα να λέει στη γυναίκα «εάν δεν κάνουμε σεξ, δεν σ\' αγαπώ», ενώ για τη γυναίκα να λέει στον άνδρα της «εάν δε μ\' αγαπάς, δεν θα κάνουμε σεξ». Το σεξ, όσο καλό και να είναι, δεν λύνει τα προβλήματα των δύο συντρόφων και δρα μόνο «πυροσβεστικά» έως το άναμμα της επόμενης «φωτιάς».\r\n\r\nΈνα ζευγάρι μπορεί να ζήσει χωρίς σεξουαλική ζωή, ανακαλύπτοντας πηγές βαθιάς ψυχικής ικανοποίησης, αφού πράγματι η συντροφικότητα είναι η απόλυτη ανθρώπινη ανάγκη. Είναι όμως βέβαιο ότι θα ζήσει καλύτερα και πιο ποιοτικά έχοντας σεξουαλική ζωή.\";}i:67552;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67559;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:67555;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:52:\"Γάμος και σεξ. Φίλοι ή εχθροί\";}i:67548;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:67796;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:67815;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:67550;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:67556;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f3de632db\";}i:67557;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:20:\"Αποθήκευση\";}i:67799;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672523032893392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:55\";}}\";}i:67811;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582972360132861952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582972361902821376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:56\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582972363710554112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:56\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582972365207945216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:57\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582972368915722242\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:58\";}}\";}i:67812;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:67567;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:67544;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:67587;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:67561;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (67817,2015,'_ajax_nonce','aaaa8570cc'),
 (67818,2015,'post_content','Ασφαλώς, οι άνθρωποι δεν παντρεύονται σήμερα για να έχουν σεξουαλική ζωή, όπως παλιά. Είναι επίσης γεγονός ότι η σεξουαλική ζωή σήμερα δεν περιμένει τον γάμο για να υπάρξει. Η αλήθεια είναι, πάντως, ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι το σημαντικό κομμάτι της σχέσης που θα φτάσει στον γάμο.\r\n\r\nΗ πορεία όμως της «παντρεμένης» ζωής αλλάζει συνεχώς. Συχνά, μέσα στη ζωή του γάμου, το σεξ χάνει τον κυρίαρχο ρόλο που είχε πριν και η επικοινωνία, η συναισθηματική κάλυψη, καθώς και ο γονεϊκός ρόλος κλέβουν την παράσταση των εραστών του χθες, για να διαμορφώσουν τη συζυγική και οικογενειακή ολοκλήρωση των μελών της.\r\n\r\nΑκούγεται μοιραίο ότι ο χρόνος μέσα στον γάμο σκοτώνει το σεξ. Η ρουτίνα και η συνήθεια, καλοί παράγοντες της ψυχικής σταθερότητας του ζευγαριού, απειλούν τη σεξουαλική ζωή του, εκφράζοντας τη σιγουριά και το βόλεμα που ο χρόνος προσφέρει. Η καθημερινότητα μπαίνει για τα καλά στα δεδομένα της πραγματικότητας του ζευγαριού και σταματούν να υπάρχουν εκπλήξεις και πρωτοτυπίες, που προσφέρουν «αλάτι και πιπέρι» στη σχέση. Η σιγουριά του «ανήκουμε ο ένας στον άλλο» φέρνει τη μονοτονία.\r\n\r\nΕπιπλέον, πολλές φορές βλέπουμε τον άνδρα και τη γυναίκα να μην περιποιούνται την εξωτερική τους εμφάνιση, να παίρνουν παραπάνω κιλά, να αμελούν την προσωπική τους υγιεινή και να μην προσέχουν το ντύσιμο και την εικόνα τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές μελέτες για τη ζωή του ζευγαριού μέσα στον γάμο καταγράφουν το χαλαρό, αδιάφορο και απεριποίητο Σαββατοκύριακο του «εγώ κι εσύ» έως τη Δευτέρα το πρωί που θα «φτιαχτούμε» για να πάει ο καθένας στη δουλειά του.\r\n\r\nΌλες αυτές οι συμπεριφορές σβήνουν τη φλόγα της ερωτικής διάθεσης και τις φαντασιώσεις των συντρόφων μεταξύ τους και απομακρύνουν το πάθος, τον πόθο και την ηδονή από το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας. Οι δύο σύντροφοι, πιο συντηρητικοί και ντροπαλοί, λειτουργούν πλέον ως σύζυγοι και γονείς και το σεξ τους μοιάζει να είναι μια διαδικαστική πράξη.\r\n\r\nΗ έλλειψη σεξουαλικής ζωής μέσα στον γάμο, σε αρκετές περιπτώσεις φωτογραφίζει προβλήματα _ τόσο ψυχικά όσο και οργανικά _ που μπορεί να υπάρχουν στον άνδρα και στη γυναίκα. Ουσιαστικοί παράγοντες της αναστολής του σεξ είναι:\r\n\r\n_ Oι κακές διαπροσωπικές σχέσεις του ζευγαριού\r\n\r\n_ H ψυχρότητα και η απομάκρυνση των δύο συντρόφων\r\n\r\n_ H αμηχανία και ο φόβος που μπορεί να προκαλέσει η αραίωση ή και η πλήρης απουσία των σεξουαλικών τους επαφών\r\n\r\n_ Το άγχος, η κατάθλιψη και το επαγγελματικό στρες (αυτοί είναι σοβαροί λόγοι αρνητικής επιρροής της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά δεν αποτελούν το μοιραίο χτύπημα, εφόσον οι σύντροφοι διατηρούν σταθερή ψυχική επαφή στη σχέση τους)\r\n\r\nΟργανικά προβλήματα πλήττουν τη σεξουαλική εικόνα του άνδρα όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιολογικές και νευρολογικές παθήσεις και οι ασθένειες του προστάτη, που μειώνουν τη στυτική λειτουργία.\r\n\r\nΑλλά και στη γυναίκα, αντίστοιχα, παθήσεις που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του θυρεοειδούς, νοσήματα του γεννητικού της συστήματος και ψυχολογικές παθήσεις που «χτυπούν την πόρτα της» στη φάση της μέσης ηλικίας, επιδρούν καίρια στη σεξουαλική επιθυμία και τον οργασμό της. Βέβαια σε όλες αυτές τις αναφερόμενες περιπτώσεις υπάρχουν απαντήσεις από τους ειδικούς της σεξουαλικής υγείας και δεν πρέπει να «πενθούμε» το σεξουαλικό μας τέλος.\r\n\r\nΟ άνδρας δίνει περισσότερο βάρος στη σεξουαλική ζωή της σχέσης του και μετράει τις δυνάμεις του στη γυναίκα του (στο κατά πόσον εκείνη τον αποδέχεται σεξουαλικά), ενώ η γυναίκα ρίχνει το βάρος στη συναισθηματική επένδυση της ζωής της με τον σύντροφό της. Είναι ξεκάθαρο το μήνυμα στις σχέσεις των δύο φύλων, με τον άνδρα να λέει στη γυναίκα «εάν δεν κάνουμε σεξ, δεν σ\' αγαπώ», ενώ για τη γυναίκα να λέει στον άνδρα της «εάν δε μ\' αγαπάς, δεν θα κάνουμε σεξ». Το σεξ, όσο καλό και να είναι, δεν λύνει τα προβλήματα των δύο συντρόφων και δρα μόνο «πυροσβεστικά» έως το άναμμα της επόμενης «φωτιάς».\r\n\r\nΈνα ζευγάρι μπορεί να ζήσει χωρίς σεξουαλική ζωή, ανακαλύπτοντας πηγές βαθιάς ψυχικής ικανοποίησης, αφού πράγματι η συντροφικότητα είναι η απόλυτη ανθρώπινη ανάγκη. Είναι όμως βέβαιο ότι θα ζήσει καλύτερα και πιο ποιοτικά έχοντας σεξουαλική ζωή.'),
 (67820,2015,'add_comment_nonce','c2c501576d'),
 (67821,2015,'_ajax_fetch_list_nonce','d94538d3f1'),
 (67822,2015,'post_name','gamos-ke-sex-fili-i-echthri'),
 (67824,2020,'_edit_lock','1427828537:5'),
 (67825,2020,'_edit_last','5'),
 (113722,844,'post_views_count','17'),
 (67828,2024,'_wp_attached_file','2015/03/1416590788_jamie-dornan-zoom.jpg'),
 (67829,2024,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1564;s:6:\"height\";i:1042;s:4:\"file\";s:40:\"2015/03/1416590788_jamie-dornan-zoom.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"1416590788_jamie-dornan-zoom-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"1416590788_jamie-dornan-zoom-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"1416590788_jamie-dornan-zoom-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67830,2020,'_thumbnail_id','2024'),
 (67831,2020,'post_views_count','1150'),
 (67832,2025,'_wp_attached_file','2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a.jpg'),
 (67833,2025,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:39:\"2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"fifty_shades_of_gre_912489a-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"fifty_shades_of_gre_912489a-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"fifty_shades_of_gre_912489a-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (67849,2020,'snap_isAutoPosted','1'),
 (67836,2020,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672538759558486\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:58:49\";}}\";'),
 (67851,2020,'_wpnonce','f72a46e7d5'),
 (67852,2020,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (67853,2020,'user_ID','5'),
 (67854,2020,'action','editpost'),
 (67855,2020,'originalaction','editpost'),
 (67856,2020,'post_author','5'),
 (67857,2020,'post_type','post'),
 (67858,2020,'original_post_status','auto-draft'),
 (67859,2020,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2015&action=edit&message=1'),
 (67860,2020,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2015&action=edit&message=1'),
 (67861,2020,'post_ID','2020'),
 (67862,2020,'meta-box-order-nonce','62edc1ac86'),
 (67863,2020,'closedpostboxesnonce','a944a0e84d'),
 (67864,2020,'post_title','Ο Mr. Grey σε καλεί σπίτι του'),
 (67865,2020,'samplepermalinknonce','7f3de632db'),
 (67866,2020,'content','<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2025\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a-300x300.jpg\" alt=\"Fifty_Shades_Of_Gre_912489a\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΌχι δεν είμαι τρελή και σε καμία περίπτωση δεν το φαντάστηκα!\r\n\r\nΌμως εάν <span data-reactid=\".z.$mid=11425912163932=214c815474e13bf8242.2:0.0.0.0.0.0.$text0:0:$2:0\">φαντάζεσαι αυτό το υπέροχο σπίτι και αυτή την υπέροχη θέα από τον ουρανοξύστη τώρα μπορείς να περπατήσεις στους διαδρόμους, να μπεις στο δωμάτιο του Grey, να νιώσεις για λίγο το δωμάτιο της Άννας δικό σου, να μαγειρέψεις στην κουζίνα και να πιεις κρασί από την κάβα του Christian. Χαλάρωσε στον καναπέ του σαλονιού βλέποντας τον να παίζει πιάνο. Πως; Mπες στο </span><a href=\"http://www.christiangreysapartment.com/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-reactid=\".z.$mid=11425912163932=214c815474e13bf8242.2:0.0.0.0.0.0.$range0:0\">www.christiangreysapartment.com</a>'),
 (67867,2020,'hidden_post_status','draft'),
 (67868,2020,'post_status','publish'),
 (67869,2020,'hidden_post_visibility','public'),
 (67870,2020,'visibility','public'),
 (67871,2020,'mm','03'),
 (67872,2020,'jj','31'),
 (67873,2020,'aa','2015'),
 (67874,2020,'hh','21'),
 (67875,2020,'mn','32'),
 (67876,2020,'ss','44'),
 (67877,2020,'hidden_mm','03'),
 (67878,2020,'cur_mm','03'),
 (67879,2020,'hidden_jj','31'),
 (67880,2020,'cur_jj','31'),
 (67881,2020,'hidden_aa','2015'),
 (67882,2020,'cur_aa','2015'),
 (67883,2020,'hidden_hh','21'),
 (67884,2020,'cur_hh','21'),
 (67885,2020,'hidden_mn','32'),
 (67886,2020,'cur_mn','32'),
 (67887,2020,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (67888,2020,'publish','Δημοσίευση'),
 (67889,2020,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (67890,2020,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:56:\"mr. Grey,50 shades of Grey,σπίτι,περιήγηση\";}'),
 (67891,2020,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (67892,2020,'external_link_nonce','0753b90ffc'),
 (67893,2020,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67894,2020,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67895,2020,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67896,2020,'pinthis_video_settings_box_nonce','0753b90ffc'),
 (67897,2020,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (67898,2020,'metakeyselect','#NONE#'),
 (67899,2020,'_ajax_nonce-add-meta','78707e220c'),
 (67900,2020,'advanced_view','1'),
 (67901,2020,'comment_status','open'),
 (67902,2020,'ping_status','open'),
 (67903,2020,'ID','2020'),
 (67904,2020,'post_content','<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2025\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2025\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/fifty_shades_of_gre_912489a-300x300.jpg\" alt=\"Fifty_Shades_Of_Gre_912489a\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΌχι δεν είμαι τρελή και σε καμία περίπτωση δεν το φαντάστηκα!\r\n\r\nΌμως εάν <span data-reactid=\".z.$mid=11425912163932=214c815474e13bf8242.2:0.0.0.0.0.0.$text0:0:$2:0\">φαντάζεσαι αυτό το υπέροχο σπίτι και αυτή την υπέροχη θέα από τον ουρανοξύστη τώρα μπορείς να περπατήσεις στους διαδρόμους, να μπεις στο δωμάτιο του Grey, να νιώσεις για λίγο το δωμάτιο της Άννας δικό σου, να μαγειρέψεις στην κουζίνα και να πιεις κρασί από την κάβα του Christian. Χαλάρωσε στον καναπέ του σαλονιού βλέποντας τον να παίζει πιάνο. Πως; Mπες στο </span><a href=\"http://www.christiangreysapartment.com/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-reactid=\".z.$mid=11425912163932=214c815474e13bf8242.2:0.0.0.0.0.0.$range0:0\">www.christiangreysapartment.com</a>'),
 (135363,2020,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (133264,2015,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (135513,2020,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (126251,1933,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (68301,415,'post_views_count','0'),
 (68511,870,'post_views_count','5'),
 (68516,1920,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762676777\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762676777\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:06:57\";}}\";'),
 (68526,1936,'_edit_lock','1431196721:3'),
 (68527,2027,'_menu_item_type','taxonomy'),
 (68528,2027,'_menu_item_menu_item_parent','1527'),
 (68529,2027,'_menu_item_object_id','636'),
 (68530,2027,'_menu_item_object','category'),
 (68531,2027,'_menu_item_target',''),
 (68532,2027,'_menu_item_classes','a:1:{i:0;s:0:\"\";}'),
 (68533,2027,'_menu_item_xfn',''),
 (68534,2027,'_menu_item_url',''),
 (68737,1936,'_edit_last','3'),
 (304089,1936,'_snap_forceSURL','2'),
 (304090,1936,'snap_MYURL',''),
 (304091,1936,'snapEdIT','1'),
 (304094,1936,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762705388\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762705388\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-03 02:02:15\";}}\";'),
 (304096,1936,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (68754,1936,'snap_isAutoPosted','1'),
 (68746,1936,'_nxs_snap_sh_FB0_1427839852','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839852;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (68749,1936,'_nxs_snap_sh_TW0_1427839858','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839858;s:2:\"ii\";i:0;}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (68750,1936,'_nxs_snap_sh_TW1_1427839854','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427881461;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427850633;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-30 21:34:42\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1861;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839854;}'),
 (68751,1936,'_nxs_snap_sh_TW2_1427839851','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427860315;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427824515;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-31 09:57:57\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1625;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839851;}'),
 (68752,1936,'_nxs_snap_sh_TW3_1427839857','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427860465;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427824288;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 23:07:56\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1873;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839857;}'),
 (68753,1936,'_nxs_snap_sh_TW4_1427839858','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427854933;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427824594;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427839858;}'),
 (68770,1936,'_wpnonce','c971c0a983'),
 (68771,1936,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1936&action=edit'),
 (68772,1936,'user_ID','3'),
 (68773,1936,'action','editpost'),
 (68774,1936,'originalaction','editpost'),
 (68775,1936,'post_author','2'),
 (68776,1936,'post_type','post'),
 (68777,1936,'original_post_status','publish'),
 (68778,1936,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (68779,1936,'post_ID','1936'),
 (68780,1936,'meta-box-order-nonce','b7dcbc5073'),
 (68781,1936,'closedpostboxesnonce','fb16f0bc5a'),
 (68782,1936,'post_title','Δέκα πράγματα που ένα παιδί με αυτισμό θέλει να ξέρεις'),
 (68783,1936,'samplepermalinknonce','c133634f46'),
 (68784,1936,'content','Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.\r\n\r\nΕδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξιος; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα πράγματα που βλέπω όταν σε συναντώ, αλλά είσαι περισσότερα από αυτά, έτσι;\r\n\r\nΩς ενήλικας, ελέγχεις το πώς ορίζεις τον εαυτό σου. Αν θέλεις να ξεχωρίσεις ένα χαρακτηριστικό, μπορείς να το γνωστοποιήσεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ως παιδί, ακόμα αναπτύσσομαι. Ούτε εσύ ούτε εγώ ακόμα γνωρίζουμε για το τι είμαι ικανός.</span></em> Αν πιστεύεις ότι είμαι μόνο ένα πράγμα, κινδυνεύεις να δημιουργήσεις μια προσδοκία που μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. Και αν νιώθω ότι εσύ δεν πιστεύεις «μπορεί να το κάνει», η φυσική μου αντίδραση θα είναι, «γιατί να προσπαθήσω;».\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Οι αισθήσεις μου δεν είναι συγχρονισμένες. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό σημαίνει ότι καθημερινές εικόνες, ήχοι, μυρωδιές και αγγίγματα, που πιθανόν ούτε καν παρατηρείς, μπορεί να μου δημιουργούν άμεσα πόνο. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Συχνά νιώθω το περιβάλλον μου εχθρικό.</span></em> Μπορεί να δείχνω αποσυρμένος ή οξύθυμος ή κακός προς εσένα, αλλά προσπαθώ απλά να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Γι’ αυτό, μια απλή βόλτα στο παντοπωλείο μπορεί να με ταράξει.\r\n\r\nΗ ακοή μου μπορεί να είναι υπερευαίσθητη. Ντουζίνες ανθρώπων φλυαρούν την ίδια στιγμή. Από το μεγάφωνο ακούγεται η σημερινή σπεσιαλιτέ. Η μουσική ακούγεται δυνατά από το ηχοσύστημα. Οι μετρητές κάνουν μπιπ, ο καφεκόπτης κάνει θόρυβο. Ο κόπτης του κρέατος στριγγλίζει, τα μωρά κλαίνε, τα καροτσάκια τρίζουν, η λάμπα φθορίου βουίζει.\r\n\r\nΗ όσφρησή μου μπορεί να είναι πολύ οξυμένη. Τα ψάρια στον πάγκο των κρεάτων δεν είναι πολύ φρέσκα, ο τύπος που στέκεται μπροστά δεν έχει κάνει μπάνιο σήμερα, το μαγαζί μοιράζει δείγματα λουκάνικων, το μωρό στην ουρά μπροστά μας έχει λερωμένη πάνα, στο διάδρομο 3 σφουγγαρίζουν τις πίκλες με αμμωνία. Μου έρχεται να κάνω εμετό.\r\n\r\nΚαι υπάρχουν πολλά που ενοχλούν τα μάτια μου! Το φως της λάμπας φθορίου δεν είναι μόνο πολύ φωτεινό, αλλά τρεμοπαίζει. Ο χώρος μοιάζει να κινείται. Το παλλόμενο φως πέφτει πάνω σε όλα τα πράγματα και παραμορφώνει αυτά που βλέπω. Υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα για μένα για να μπορέσω να συγκεντρωθώ, περιστρεφόμενοι ανεμιστήρες στο ταβάνι, τόσα πολλά σώματα σε διαρκή κίνηση. Όλο αυτό επηρεάζει το πώς νιώθω, απλά και μόνο στεκόμενος εκεί και τώρα δεν μπορώ να προσδιορίζω τη θέση μου στο χώρο.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Ξεχώρισε το «δε θα…» (=επιλέγω να μην…) από το «δεν μπορώ να…» (δεν είμαι ικανός να…).</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν είναι ότι δεν ακούω τις οδηγίες. Είναι ότι δε σε καταλαβαίνω. Όταν με φωνάζεις από την άκρη του δωματίου, ακούω «*&amp;^%$#@, Δημήτρη. #$%^*&amp;^%$&amp;*». Αντί για αυτό, έλα προς το μέρος μου, <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>τράβηξε την προσοχή μου και μίλα μου με απλά λόγια</em></span>: «Δημήτρη, άσε το βιβλίο σου στο γραφείο. Είναι ώρα να πας για μεσημεριανό». Αυτό μου λέει τι θέλεις να κάνω και τι πρόκειται να συμβεί. Τώρα, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να συνεργαστώ.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Σκέφτομαι συγκεκριμένα. Ερμηνεύω τη γλώσσα κυριολεκτικά.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε μπερδεύεις όταν λες «θα φας τα μούτρα σου!», ενώ εννοείς «σταμάτα να τρέχεις». Μη μου λες «ξεκόλλα από το Γιώργο», όταν δεν υπάρχει πουθενά κόλλα και εννοείς «σεβάσου τον προσωπικό χώρο του φίλου σου». Όταν λες «ρίχνει καρεκλοπόδαρα», φοβάμαι να βγω έξω, μήπως με χτυπήσει κανένα πόδι καρέκλας. Πες μου «έξω βρέχει δυνατά». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Τα χάνω με τους ιδιωματισμούς, τα λογοπαίγνια, τις μεταφορές, τους υπαινιγμούς και τον σαρκασμό. </em></span>\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Άκου όλους τους τρόπους με τους οποίους προσπαθώ να επικοινωνήσω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΕίναι δύσκολο για μένα να σου πω τι χρειάζομαι, όταν δεν έχω τρόπο να περιγράψω τα συναισθήματά μου. Μπορεί να είμαι πεινασμένος, αναστατωμένος, φοβισμένος ή μπερδεμένος, αλλά τώρα δεν μπορώ να βρω αυτές τις λέξεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Να είσαι σε εγρήγορση παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματός μου, την απόσυρση, την ταραχή και άλλα σημάδια, που θα σου πουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι εκεί.</span></em>\r\n\r\nΔιαφορετικά, μπορεί να με ακούσεις να προσπαθώ να αντισταθμίσω το γεγονός ότι δεν έχω όλες τις λέξεις που χρειάζομαι, μιλώντας σαν μικρός καθηγητής ή σαν κινηματογραφικός ήρωας, εκστομίζοντας λέξεις ή ολόκληρα σενάρια, που αντιστοιχούν σε επόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Έχω απομνημονεύσει αυτά τα μηνύματα από τον κόσμο γύρω μου, επειδή ξέρω ότι περιμένουν να μιλήσω, όταν μου απευθύνουν το  λόγο. Μπορεί να προέρχονται από βιβλία, από την τηλεόραση ή από την ομιλία άλλων ανθρώπων. Οι μεγάλοι το ονομάζουν <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>ηχολαλία</em></span>. Μπορεί να μην καταλαβαίνω το πλαίσιο ή την ορολογία που χρησιμοποιώ. Το μόνο που ξέρω είναι ότι με βγάζει από τη δύσκολη θέση να βρω μια απάντηση.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Κάν’το εικόνα! Προσανατολίζομαι με οπτικά ερεθίσματα. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠροτιμώ να μου δείχνεις πώς να κάνω κάτι, παρά να μου το λες μόνο. Και προετοιμάσου να μου το δείξεις πολλές φορές. Μεγάλες δόσεις υπομονετικής εξάσκησης με βοηθούν να μάθω.\r\n\r\nΟπτικά ερεθίσματα με βοηθούν να κινούμαι μέσα στη μέρα. Με ανακουφίζουν από το άγχος του να θυμηθώ τι ακολουθεί, να προετοιμάζομαι για ομαλή μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη και με βοηθούν να διαχειριστώ το χρόνο μου και να ικανοποιώ τις προσδοκίες σου.\r\n\r\n<em><span style=\"text-decoration: underline;\">Χρειάζομαι να βλέπω κάτι για να το μάθω, επειδή οι προφορικές λέξεις είναι σαν τον ατμό για μένα</span>.</em> Εξατμίζονται στη στιγμή, προτού προλάβω να τις κατανοήσω. Δεν έχω δεξιότητες άμεσης επεξεργασίας. Οι οδηγίες και οι πληροφορίες, που μου παρουσιάζονται οπτικά, μπορούν να μείνουν μπροστά μου για όσο χρόνο τις χρειάζομαι και θα είναι ακριβώς ίδιες όταν επιστρέψω αργότερα σε αυτές. Χωρίς αυτό, θα ζω με αίσθημα διαρκούς αναστάτωσης γνωρίζοντας ότι χάνω μεγάλο αριθμό πληροφοριών και προσδοκιών και ότι είμαι αβοήθητος στην προσπάθεια να κάνω κάτι για αυτό.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Εστίασε και «χτίσε» σε αυτό που μπορώ να κάνω και όχι σε αυτό που δεν μπορώ να κάνω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως κάθε άνθρωπος, δεν μπορώ να μάθω σε ένα περιβάλλον όπου με κάνουν διαρκώς να αισθάνομαι ότι δεν είμαι αρκετά καλός και ότι χρειάζομαι διόρθωση. Αποφεύγω να δοκιμάζω οτιδήποτε νέο, όταν είμαι σίγουρος ότι το μόνο που θα λάβω είναι κριτική, άσχετα από το πόσο «σωστός» πιστεύεις ότι είσαι. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ψάξε για τα δυνατά μου σημεία και θα τα βρεις. Υπάρχουν περισσότεροι του ενός σωστοί τρόποι για να γίνουν τα πιο πολλά πράγματα</span>. </em>\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Βοήθησέ με στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΜπορεί να φαίνεται ότι δε θέλω να παίξω με τα άλλα παιδιά στην παιδική χαρά, αλλά μπορεί απλά να μην ξέρω πώς να αρχίσω μια συζήτηση ή να μπω στο παιχνίδι τους. Δίδαξέ με πώς να παίζω με άλλους. Ενθάρρυνε τα άλλα παιδιά να με προσκαλέσουν στο παιχνίδι τους. Θα ενθουσιαστώ όταν με συμπεριλάβουν.\r\n\r\nΤα πάω καλύτερα σε δομημένες δραστηριότητες παιχνιδιού, που έχουν σαφή έναρξη και λήξη. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Δεν ξέρω πώς να διαβάζω τις εκφράσεις προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τα συναισθήματα των άλλων. Καθοδήγησέ με</span></em>. Αν γελάσω όταν η Έμιλυ πέσει στην τσουλήθρα, δεν είναι ότι το βρίσκω αστείο. Είναι ότι δεν ξέρω τι να πω. Μίλα μου για τα συναισθήματα της Έμιλυ και μάθε με να τη ρωτάω «είσαι καλά;».\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Αναγνώρισε τι προκαλεί τις κρίσεις μου. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΟι εκρήξεις μου είναι περισσότερο άσχημες για μένα παρά για σένα. Εκδηλώνονται επειδή μια ή περισσότερες από τις αισθήσεις μου έχει υπερφορτωθεί ή γιατί έχω πιεστεί πέραν του ορίου των κοινωνικών μου δεξιοτήτων. Αν μπορείς να αντιληφθείς την αιτία των εκρήξεών μου, αυτές μπορούν να προβλεφθούν. Κράτα ένα ημερολόγιο για να σημειώνεις χρόνους, μέρη, ανθρώπους και δραστηριότητες. Μπορεί να παρατηρήσεις κάποιο πρότυπο που επαναλαμβάνεται.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Θυμήσου ότι καθετί που κάνω είναι μια μορφή επικοινωνίας</em></span>. Σου λέει, όταν δεν μπορώ να μιλήσω με λέξεις, πώς αντιδρώ σε ό,τι μου συμβαίνει. Η συμπεριφορά μου μπορεί να οφείλεται σε σωματική αιτία. Αλλεργίες στο φαγητό, προβλήματα ευαισθησίας του ύπνου και γαστρεντερολογικά προβλήματα μπορούν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου. Ψάξε για τα σημάδια, γιατί μπορεί να μην είμαι σε θέση να σου μιλήσω για αυτά τα πράγματα.\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Αγάπα με χωρίς όρους.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠέταξε μακριά σκέψεις όπως, «μακάρι να ήσουν…» και «γιατί δεν μπορείς να…;». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Δεν εκπλήρωσες όλες τις προσδοκίες που είχαν οι γονείς σου για σένα και δε θέλεις να στο θυμίζουν συνέχεια. Δε διάλεξα να έχω αυτισμό</em></span>. Θυμήσου ότι συμβαίνει σε μένα, όχι σε σένα. Χωρίς τη στήριξή σου, οι πιθανότητες να γίνω επιτυχημένος και ανεξάρτητος είναι μικρές. Με την υποστήριξη και την καθοδήγησή σου, οι πιθανότητες αυξάνονται περισσότερο από όσο φαντάζεσαι. Τρεις λέξεις χρειαζόμαστε για να ζούμε μαζί: Υπομονή. Υπομονή. Υπομονή. <strong><em>Δες τον αυτισμό μου σαν μια διαφορετική ικανότητα, όχι σαν μια ανικανότητα.</em></strong>\r\n\r\nΆσε πίσω σου ό,τι βλέπεις σαν περιορισμούς και δες τις δυνατότητές μου. Μπορεί να μην είμαι καλός στη βλεμματική επαφή και στη συζήτηση, αλλά έχεις παρατηρήσει ότι δε λέω ψέματα, δεν κλέβω στα παιχνίδια, δεν κρίνω τους άλλους ανθρώπους;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Βασίζομαι σε σένα. Όλα αυτά που θα γίνω, δε θα πραγματοποιηθούν αν δε στηρίζομαι σε σένα. Να είσαι ο υπερασπιστής μου, ο οδηγός μου, να με αγαπάς για αυτό που είμαι και θα δούμε πόσο μακριά μπορώ να πάω.</span></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>Ευγενία Δουβαρά</div>\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div></div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n&nbsp;'),
 (68785,1936,'hidden_post_status','publish'),
 (68786,1936,'post_status','publish'),
 (68787,1936,'hidden_post_visibility','public'),
 (68788,1936,'visibility','public'),
 (68789,1936,'mm','04'),
 (68790,1936,'jj','01'),
 (68791,1936,'aa','2015'),
 (68792,1936,'hh','00'),
 (68793,1936,'mn','29'),
 (68794,1936,'ss','10'),
 (68795,1936,'hidden_mm','04'),
 (68796,1936,'cur_mm','05'),
 (68797,1936,'hidden_jj','01'),
 (68798,1936,'cur_jj','09'),
 (68799,1936,'hidden_aa','2015'),
 (68800,1936,'cur_aa','2015'),
 (68801,1936,'hidden_hh','00'),
 (68802,1936,'cur_hh','21'),
 (68803,1936,'hidden_mn','29'),
 (68804,1936,'cur_mn','38'),
 (68805,1936,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (68806,1936,'publish','Δημοσίευση'),
 (68807,1936,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (68808,1936,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (68809,1936,'newcategory_parent','-1'),
 (68810,1936,'_ajax_nonce-add-category','46fb31fb6d'),
 (68811,1936,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:88:\"αυτισμός,παιδί,παιδί με αυτισμό,Ευγενία Δουβαρά\";}'),
 (68812,1936,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (68813,1936,'external_link_nonce','057741e233'),
 (68814,1936,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','057741e233'),
 (68815,1936,'pinthis_quote_settings_box_nonce','057741e233'),
 (68816,1936,'pinthis_audio_settings_box_nonce','057741e233'),
 (68817,1936,'pinthis_video_settings_box_nonce','057741e233'),
 (68818,1936,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (68819,1936,'excerpt','<p>Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.</p>\r\n<p>Εδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:</p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\n<p>Ο αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξ'),
 (68820,1936,'metakeyselect','#NONE#'),
 (68821,1936,'_ajax_nonce-add-meta','c4460ca7f8'),
 (68822,1936,'advanced_view','1'),
 (68823,1936,'comment_status','open'),
 (68824,1936,'ping_status','open'),
 (68825,1936,'post_author_override','2'),
 (68826,1936,'nxs_mqTest','\''),
 (68827,1936,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=5&nxs_jj=06&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=56&nxs_ss=58'),
 (68880,1936,'edit_date','1'),
 (68881,1936,'post_date','2015-04-01 00:29:10'),
 (68882,1936,'post_date_gmt','2015-03-31 21:29:10'),
 (68828,1936,'ID','1936'),
 (68829,1936,'post_content','Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.\r\n\r\nΕδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξιος; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα πράγματα που βλέπω όταν σε συναντώ, αλλά είσαι περισσότερα από αυτά, έτσι;\r\n\r\nΩς ενήλικας, ελέγχεις το πώς ορίζεις τον εαυτό σου. Αν θέλεις να ξεχωρίσεις ένα χαρακτηριστικό, μπορείς να το γνωστοποιήσεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ως παιδί, ακόμα αναπτύσσομαι. Ούτε εσύ ούτε εγώ ακόμα γνωρίζουμε για το τι είμαι ικανός.</span></em> Αν πιστεύεις ότι είμαι μόνο ένα πράγμα, κινδυνεύεις να δημιουργήσεις μια προσδοκία που μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. Και αν νιώθω ότι εσύ δεν πιστεύεις «μπορεί να το κάνει», η φυσική μου αντίδραση θα είναι, «γιατί να προσπαθήσω;».\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Οι αισθήσεις μου δεν είναι συγχρονισμένες. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό σημαίνει ότι καθημερινές εικόνες, ήχοι, μυρωδιές και αγγίγματα, που πιθανόν ούτε καν παρατηρείς, μπορεί να μου δημιουργούν άμεσα πόνο. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Συχνά νιώθω το περιβάλλον μου εχθρικό.</span></em> Μπορεί να δείχνω αποσυρμένος ή οξύθυμος ή κακός προς εσένα, αλλά προσπαθώ απλά να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Γι’ αυτό, μια απλή βόλτα στο παντοπωλείο μπορεί να με ταράξει.\r\n\r\nΗ ακοή μου μπορεί να είναι υπερευαίσθητη. Ντουζίνες ανθρώπων φλυαρούν την ίδια στιγμή. Από το μεγάφωνο ακούγεται η σημερινή σπεσιαλιτέ. Η μουσική ακούγεται δυνατά από το ηχοσύστημα. Οι μετρητές κάνουν μπιπ, ο καφεκόπτης κάνει θόρυβο. Ο κόπτης του κρέατος στριγγλίζει, τα μωρά κλαίνε, τα καροτσάκια τρίζουν, η λάμπα φθορίου βουίζει.\r\n\r\nΗ όσφρησή μου μπορεί να είναι πολύ οξυμένη. Τα ψάρια στον πάγκο των κρεάτων δεν είναι πολύ φρέσκα, ο τύπος που στέκεται μπροστά δεν έχει κάνει μπάνιο σήμερα, το μαγαζί μοιράζει δείγματα λουκάνικων, το μωρό στην ουρά μπροστά μας έχει λερωμένη πάνα, στο διάδρομο 3 σφουγγαρίζουν τις πίκλες με αμμωνία. Μου έρχεται να κάνω εμετό.\r\n\r\nΚαι υπάρχουν πολλά που ενοχλούν τα μάτια μου! Το φως της λάμπας φθορίου δεν είναι μόνο πολύ φωτεινό, αλλά τρεμοπαίζει. Ο χώρος μοιάζει να κινείται. Το παλλόμενο φως πέφτει πάνω σε όλα τα πράγματα και παραμορφώνει αυτά που βλέπω. Υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα για μένα για να μπορέσω να συγκεντρωθώ, περιστρεφόμενοι ανεμιστήρες στο ταβάνι, τόσα πολλά σώματα σε διαρκή κίνηση. Όλο αυτό επηρεάζει το πώς νιώθω, απλά και μόνο στεκόμενος εκεί και τώρα δεν μπορώ να προσδιορίζω τη θέση μου στο χώρο.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Ξεχώρισε το «δε θα…» (=επιλέγω να μην…) από το «δεν μπορώ να…» (δεν είμαι ικανός να…).</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν είναι ότι δεν ακούω τις οδηγίες. Είναι ότι δε σε καταλαβαίνω. Όταν με φωνάζεις από την άκρη του δωματίου, ακούω «*&amp;^%$#@, Δημήτρη. #$%^*&amp;^%$&amp;*». Αντί για αυτό, έλα προς το μέρος μου, <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>τράβηξε την προσοχή μου και μίλα μου με απλά λόγια</em></span>: «Δημήτρη, άσε το βιβλίο σου στο γραφείο. Είναι ώρα να πας για μεσημεριανό». Αυτό μου λέει τι θέλεις να κάνω και τι πρόκειται να συμβεί. Τώρα, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να συνεργαστώ.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Σκέφτομαι συγκεκριμένα. Ερμηνεύω τη γλώσσα κυριολεκτικά.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε μπερδεύεις όταν λες «θα φας τα μούτρα σου!», ενώ εννοείς «σταμάτα να τρέχεις». Μη μου λες «ξεκόλλα από το Γιώργο», όταν δεν υπάρχει πουθενά κόλλα και εννοείς «σεβάσου τον προσωπικό χώρο του φίλου σου». Όταν λες «ρίχνει καρεκλοπόδαρα», φοβάμαι να βγω έξω, μήπως με χτυπήσει κανένα πόδι καρέκλας. Πες μου «έξω βρέχει δυνατά». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Τα χάνω με τους ιδιωματισμούς, τα λογοπαίγνια, τις μεταφορές, τους υπαινιγμούς και τον σαρκασμό. </em></span>\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Άκου όλους τους τρόπους με τους οποίους προσπαθώ να επικοινωνήσω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΕίναι δύσκολο για μένα να σου πω τι χρειάζομαι, όταν δεν έχω τρόπο να περιγράψω τα συναισθήματά μου. Μπορεί να είμαι πεινασμένος, αναστατωμένος, φοβισμένος ή μπερδεμένος, αλλά τώρα δεν μπορώ να βρω αυτές τις λέξεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Να είσαι σε εγρήγορση παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματός μου, την απόσυρση, την ταραχή και άλλα σημάδια, που θα σου πουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι εκεί.</span></em>\r\n\r\nΔιαφορετικά, μπορεί να με ακούσεις να προσπαθώ να αντισταθμίσω το γεγονός ότι δεν έχω όλες τις λέξεις που χρειάζομαι, μιλώντας σαν μικρός καθηγητής ή σαν κινηματογραφικός ήρωας, εκστομίζοντας λέξεις ή ολόκληρα σενάρια, που αντιστοιχούν σε επόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Έχω απομνημονεύσει αυτά τα μηνύματα από τον κόσμο γύρω μου, επειδή ξέρω ότι περιμένουν να μιλήσω, όταν μου απευθύνουν το  λόγο. Μπορεί να προέρχονται από βιβλία, από την τηλεόραση ή από την ομιλία άλλων ανθρώπων. Οι μεγάλοι το ονομάζουν <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>ηχολαλία</em></span>. Μπορεί να μην καταλαβαίνω το πλαίσιο ή την ορολογία που χρησιμοποιώ. Το μόνο που ξέρω είναι ότι με βγάζει από τη δύσκολη θέση να βρω μια απάντηση.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Κάν’το εικόνα! Προσανατολίζομαι με οπτικά ερεθίσματα. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠροτιμώ να μου δείχνεις πώς να κάνω κάτι, παρά να μου το λες μόνο. Και προετοιμάσου να μου το δείξεις πολλές φορές. Μεγάλες δόσεις υπομονετικής εξάσκησης με βοηθούν να μάθω.\r\n\r\nΟπτικά ερεθίσματα με βοηθούν να κινούμαι μέσα στη μέρα. Με ανακουφίζουν από το άγχος του να θυμηθώ τι ακολουθεί, να προετοιμάζομαι για ομαλή μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη και με βοηθούν να διαχειριστώ το χρόνο μου και να ικανοποιώ τις προσδοκίες σου.\r\n\r\n<em><span style=\"text-decoration: underline;\">Χρειάζομαι να βλέπω κάτι για να το μάθω, επειδή οι προφορικές λέξεις είναι σαν τον ατμό για μένα</span>.</em> Εξατμίζονται στη στιγμή, προτού προλάβω να τις κατανοήσω. Δεν έχω δεξιότητες άμεσης επεξεργασίας. Οι οδηγίες και οι πληροφορίες, που μου παρουσιάζονται οπτικά, μπορούν να μείνουν μπροστά μου για όσο χρόνο τις χρειάζομαι και θα είναι ακριβώς ίδιες όταν επιστρέψω αργότερα σε αυτές. Χωρίς αυτό, θα ζω με αίσθημα διαρκούς αναστάτωσης γνωρίζοντας ότι χάνω μεγάλο αριθμό πληροφοριών και προσδοκιών και ότι είμαι αβοήθητος στην προσπάθεια να κάνω κάτι για αυτό.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Εστίασε και «χτίσε» σε αυτό που μπορώ να κάνω και όχι σε αυτό που δεν μπορώ να κάνω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως κάθε άνθρωπος, δεν μπορώ να μάθω σε ένα περιβάλλον όπου με κάνουν διαρκώς να αισθάνομαι ότι δεν είμαι αρκετά καλός και ότι χρειάζομαι διόρθωση. Αποφεύγω να δοκιμάζω οτιδήποτε νέο, όταν είμαι σίγουρος ότι το μόνο που θα λάβω είναι κριτική, άσχετα από το πόσο «σωστός» πιστεύεις ότι είσαι. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ψάξε για τα δυνατά μου σημεία και θα τα βρεις. Υπάρχουν περισσότεροι του ενός σωστοί τρόποι για να γίνουν τα πιο πολλά πράγματα</span>. </em>\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Βοήθησέ με στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΜπορεί να φαίνεται ότι δε θέλω να παίξω με τα άλλα παιδιά στην παιδική χαρά, αλλά μπορεί απλά να μην ξέρω πώς να αρχίσω μια συζήτηση ή να μπω στο παιχνίδι τους. Δίδαξέ με πώς να παίζω με άλλους. Ενθάρρυνε τα άλλα παιδιά να με προσκαλέσουν στο παιχνίδι τους. Θα ενθουσιαστώ όταν με συμπεριλάβουν.\r\n\r\nΤα πάω καλύτερα σε δομημένες δραστηριότητες παιχνιδιού, που έχουν σαφή έναρξη και λήξη. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Δεν ξέρω πώς να διαβάζω τις εκφράσεις προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τα συναισθήματα των άλλων. Καθοδήγησέ με</span></em>. Αν γελάσω όταν η Έμιλυ πέσει στην τσουλήθρα, δεν είναι ότι το βρίσκω αστείο. Είναι ότι δεν ξέρω τι να πω. Μίλα μου για τα συναισθήματα της Έμιλυ και μάθε με να τη ρωτάω «είσαι καλά;».\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Αναγνώρισε τι προκαλεί τις κρίσεις μου. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΟι εκρήξεις μου είναι περισσότερο άσχημες για μένα παρά για σένα. Εκδηλώνονται επειδή μια ή περισσότερες από τις αισθήσεις μου έχει υπερφορτωθεί ή γιατί έχω πιεστεί πέραν του ορίου των κοινωνικών μου δεξιοτήτων. Αν μπορείς να αντιληφθείς την αιτία των εκρήξεών μου, αυτές μπορούν να προβλεφθούν. Κράτα ένα ημερολόγιο για να σημειώνεις χρόνους, μέρη, ανθρώπους και δραστηριότητες. Μπορεί να παρατηρήσεις κάποιο πρότυπο που επαναλαμβάνεται.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Θυμήσου ότι καθετί που κάνω είναι μια μορφή επικοινωνίας</em></span>. Σου λέει, όταν δεν μπορώ να μιλήσω με λέξεις, πώς αντιδρώ σε ό,τι μου συμβαίνει. Η συμπεριφορά μου μπορεί να οφείλεται σε σωματική αιτία. Αλλεργίες στο φαγητό, προβλήματα ευαισθησίας του ύπνου και γαστρεντερολογικά προβλήματα μπορούν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου. Ψάξε για τα σημάδια, γιατί μπορεί να μην είμαι σε θέση να σου μιλήσω για αυτά τα πράγματα.\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Αγάπα με χωρίς όρους.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠέταξε μακριά σκέψεις όπως, «μακάρι να ήσουν…» και «γιατί δεν μπορείς να…;». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Δεν εκπλήρωσες όλες τις προσδοκίες που είχαν οι γονείς σου για σένα και δε θέλεις να στο θυμίζουν συνέχεια. Δε διάλεξα να έχω αυτισμό</em></span>. Θυμήσου ότι συμβαίνει σε μένα, όχι σε σένα. Χωρίς τη στήριξή σου, οι πιθανότητες να γίνω επιτυχημένος και ανεξάρτητος είναι μικρές. Με την υποστήριξη και την καθοδήγησή σου, οι πιθανότητες αυξάνονται περισσότερο από όσο φαντάζεσαι. Τρεις λέξεις χρειαζόμαστε για να ζούμε μαζί: Υπομονή. Υπομονή. Υπομονή. <strong><em>Δες τον αυτισμό μου σαν μια διαφορετική ικανότητα, όχι σαν μια ανικανότητα.</em></strong>\r\n\r\nΆσε πίσω σου ό,τι βλέπεις σαν περιορισμούς και δες τις δυνατότητές μου. Μπορεί να μην είμαι καλός στη βλεμματική επαφή και στη συζήτηση, αλλά έχεις παρατηρήσει ότι δε λέω ψέματα, δεν κλέβω στα παιχνίδια, δεν κρίνω τους άλλους ανθρώπους;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Βασίζομαι σε σένα. Όλα αυτά που θα γίνω, δε θα πραγματοποιηθούν αν δε στηρίζομαι σε σένα. Να είσαι ο υπερασπιστής μου, ο οδηγός μου, να με αγαπάς για αυτό που είμαι και θα δούμε πόσο μακριά μπορώ να πάω.</span></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>Ευγενία Δουβαρά</div>\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div></div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n&nbsp;'),
 (68830,1936,'post_excerpt','<p>Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.</p>\r\n<p>Εδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:</p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\n<p>Ο αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξ'),
 (68840,1936,'post_views_count','1955'),
 (68873,1936,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (68874,1936,'save','Ενημέρωση'),
 (68875,1936,'meta','a:76:{i:68791;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:68773;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:68877;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d63895e6b2\";}i:68822;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:304088;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"321f15138e\";}i:68781;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f2778051ce\";}i:68823;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:68784;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:17837:\"Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.\r\n\r\nΕδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξιος; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα πράγματα που βλέπω όταν σε συναντώ, αλλά είσαι περισσότερα από αυτά, έτσι;\r\n\r\nΩς ενήλικας, ελέγχεις το πώς ορίζεις τον εαυτό σου. Αν θέλεις να ξεχωρίσεις ένα χαρακτηριστικό, μπορείς να το γνωστοποιήσεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ως παιδί, ακόμα αναπτύσσομαι. Ούτε εσύ ούτε εγώ ακόμα γνωρίζουμε για το τι είμαι ικανός.</span></em> Αν πιστεύεις ότι είμαι μόνο ένα πράγμα, κινδυνεύεις να δημιουργήσεις μια προσδοκία που μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. Και αν νιώθω ότι εσύ δεν πιστεύεις «μπορεί να το κάνει», η φυσική μου αντίδραση θα είναι, «γιατί να προσπαθήσω;».\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Οι αισθήσεις μου δεν είναι συγχρονισμένες. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό σημαίνει ότι καθημερινές εικόνες, ήχοι, μυρωδιές και αγγίγματα, που πιθανόν ούτε καν παρατηρείς, μπορεί να μου δημιουργούν άμεσα πόνο. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Συχνά νιώθω το περιβάλλον μου εχθρικό.</span></em> Μπορεί να δείχνω αποσυρμένος ή οξύθυμος ή κακός προς εσένα, αλλά προσπαθώ απλά να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Γι’ αυτό, μια απλή βόλτα στο παντοπωλείο μπορεί να με ταράξει.\r\n\r\nΗ ακοή μου μπορεί να είναι υπερευαίσθητη. Ντουζίνες ανθρώπων φλυαρούν την ίδια στιγμή. Από το μεγάφωνο ακούγεται η σημερινή σπεσιαλιτέ. Η μουσική ακούγεται δυνατά από το ηχοσύστημα. Οι μετρητές κάνουν μπιπ, ο καφεκόπτης κάνει θόρυβο. Ο κόπτης του κρέατος στριγγλίζει, τα μωρά κλαίνε, τα καροτσάκια τρίζουν, η λάμπα φθορίου βουίζει.\r\n\r\nΗ όσφρησή μου μπορεί να είναι πολύ οξυμένη. Τα ψάρια στον πάγκο των κρεάτων δεν είναι πολύ φρέσκα, ο τύπος που στέκεται μπροστά δεν έχει κάνει μπάνιο σήμερα, το μαγαζί μοιράζει δείγματα λουκάνικων, το μωρό στην ουρά μπροστά μας έχει λερωμένη πάνα, στο διάδρομο 3 σφουγγαρίζουν τις πίκλες με αμμωνία. Μου έρχεται να κάνω εμετό.\r\n\r\nΚαι υπάρχουν πολλά που ενοχλούν τα μάτια μου! Το φως της λάμπας φθορίου δεν είναι μόνο πολύ φωτεινό, αλλά τρεμοπαίζει. Ο χώρος μοιάζει να κινείται. Το παλλόμενο φως πέφτει πάνω σε όλα τα πράγματα και παραμορφώνει αυτά που βλέπω. Υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα για μένα για να μπορέσω να συγκεντρωθώ, περιστρεφόμενοι ανεμιστήρες στο ταβάνι, τόσα πολλά σώματα σε διαρκή κίνηση. Όλο αυτό επηρεάζει το πώς νιώθω, απλά και μόνο στεκόμενος εκεί και τώρα δεν μπορώ να προσδιορίζω τη θέση μου στο χώρο.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Ξεχώρισε το «δε θα…» (=επιλέγω να μην…) από το «δεν μπορώ να…» (δεν είμαι ικανός να…).</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν είναι ότι δεν ακούω τις οδηγίες. Είναι ότι δε σε καταλαβαίνω. Όταν με φωνάζεις από την άκρη του δωματίου, ακούω «*&amp;^%$#@, Δημήτρη. #$%^*&amp;^%$&amp;*». Αντί για αυτό, έλα προς το μέρος μου, <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>τράβηξε την προσοχή μου και μίλα μου με απλά λόγια</em></span>: «Δημήτρη, άσε το βιβλίο σου στο γραφείο. Είναι ώρα να πας για μεσημεριανό». Αυτό μου λέει τι θέλεις να κάνω και τι πρόκειται να συμβεί. Τώρα, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να συνεργαστώ.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Σκέφτομαι συγκεκριμένα. Ερμηνεύω τη γλώσσα κυριολεκτικά.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε μπερδεύεις όταν λες «θα φας τα μούτρα σου!», ενώ εννοείς «σταμάτα να τρέχεις». Μη μου λες «ξεκόλλα από το Γιώργο», όταν δεν υπάρχει πουθενά κόλλα και εννοείς «σεβάσου τον προσωπικό χώρο του φίλου σου». Όταν λες «ρίχνει καρεκλοπόδαρα», φοβάμαι να βγω έξω, μήπως με χτυπήσει κανένα πόδι καρέκλας. Πες μου «έξω βρέχει δυνατά». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Τα χάνω με τους ιδιωματισμούς, τα λογοπαίγνια, τις μεταφορές, τους υπαινιγμούς και τον σαρκασμό. </em></span>\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Άκου όλους τους τρόπους με τους οποίους προσπαθώ να επικοινωνήσω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΕίναι δύσκολο για μένα να σου πω τι χρειάζομαι, όταν δεν έχω τρόπο να περιγράψω τα συναισθήματά μου. Μπορεί να είμαι πεινασμένος, αναστατωμένος, φοβισμένος ή μπερδεμένος, αλλά τώρα δεν μπορώ να βρω αυτές τις λέξεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Να είσαι σε εγρήγορση παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματός μου, την απόσυρση, την ταραχή και άλλα σημάδια, που θα σου πουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι εκεί.</span></em>\r\n\r\nΔιαφορετικά, μπορεί να με ακούσεις να προσπαθώ να αντισταθμίσω το γεγονός ότι δεν έχω όλες τις λέξεις που χρειάζομαι, μιλώντας σαν μικρός καθηγητής ή σαν κινηματογραφικός ήρωας, εκστομίζοντας λέξεις ή ολόκληρα σενάρια, που αντιστοιχούν σε επόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Έχω απομνημονεύσει αυτά τα μηνύματα από τον κόσμο γύρω μου, επειδή ξέρω ότι περιμένουν να μιλήσω, όταν μου απευθύνουν το  λόγο. Μπορεί να προέρχονται από βιβλία, από την τηλεόραση ή από την ομιλία άλλων ανθρώπων. Οι μεγάλοι το ονομάζουν <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>ηχολαλία</em></span>. Μπορεί να μην καταλαβαίνω το πλαίσιο ή την ορολογία που χρησιμοποιώ. Το μόνο που ξέρω είναι ότι με βγάζει από τη δύσκολη θέση να βρω μια απάντηση.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Κάν’το εικόνα! Προσανατολίζομαι με οπτικά ερεθίσματα. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠροτιμώ να μου δείχνεις πώς να κάνω κάτι, παρά να μου το λες μόνο. Και προετοιμάσου να μου το δείξεις πολλές φορές. Μεγάλες δόσεις υπομονετικής εξάσκησης με βοηθούν να μάθω.\r\n\r\nΟπτικά ερεθίσματα με βοηθούν να κινούμαι μέσα στη μέρα. Με ανακουφίζουν από το άγχος του να θυμηθώ τι ακολουθεί, να προετοιμάζομαι για ομαλή μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη και με βοηθούν να διαχειριστώ το χρόνο μου και να ικανοποιώ τις προσδοκίες σου.\r\n\r\n<em><span style=\"text-decoration: underline;\">Χρειάζομαι να βλέπω κάτι για να το μάθω, επειδή οι προφορικές λέξεις είναι σαν τον ατμό για μένα</span>.</em> Εξατμίζονται στη στιγμή, προτού προλάβω να τις κατανοήσω. Δεν έχω δεξιότητες άμεσης επεξεργασίας. Οι οδηγίες και οι πληροφορίες, που μου παρουσιάζονται οπτικά, μπορούν να μείνουν μπροστά μου για όσο χρόνο τις χρειάζομαι και θα είναι ακριβώς ίδιες όταν επιστρέψω αργότερα σε αυτές. Χωρίς αυτό, θα ζω με αίσθημα διαρκούς αναστάτωσης γνωρίζοντας ότι χάνω μεγάλο αριθμό πληροφοριών και προσδοκιών και ότι είμαι αβοήθητος στην προσπάθεια να κάνω κάτι για αυτό.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Εστίασε και «χτίσε» σε αυτό που μπορώ να κάνω και όχι σε αυτό που δεν μπορώ να κάνω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως κάθε άνθρωπος, δεν μπορώ να μάθω σε ένα περιβάλλον όπου με κάνουν διαρκώς να αισθάνομαι ότι δεν είμαι αρκετά καλός και ότι χρειάζομαι διόρθωση. Αποφεύγω να δοκιμάζω οτιδήποτε νέο, όταν είμαι σίγουρος ότι το μόνο που θα λάβω είναι κριτική, άσχετα από το πόσο «σωστός» πιστεύεις ότι είσαι. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ψάξε για τα δυνατά μου σημεία και θα τα βρεις. Υπάρχουν περισσότεροι του ενός σωστοί τρόποι για να γίνουν τα πιο πολλά πράγματα</span>. </em>\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Βοήθησέ με στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΜπορεί να φαίνεται ότι δε θέλω να παίξω με τα άλλα παιδιά στην παιδική χαρά, αλλά μπορεί απλά να μην ξέρω πώς να αρχίσω μια συζήτηση ή να μπω στο παιχνίδι τους. Δίδαξέ με πώς να παίζω με άλλους. Ενθάρρυνε τα άλλα παιδιά να με προσκαλέσουν στο παιχνίδι τους. Θα ενθουσιαστώ όταν με συμπεριλάβουν.\r\n\r\nΤα πάω καλύτερα σε δομημένες δραστηριότητες παιχνιδιού, που έχουν σαφή έναρξη και λήξη. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Δεν ξέρω πώς να διαβάζω τις εκφράσεις προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τα συναισθήματα των άλλων. Καθοδήγησέ με</span></em>. Αν γελάσω όταν η Έμιλυ πέσει στην τσουλήθρα, δεν είναι ότι το βρίσκω αστείο. Είναι ότι δεν ξέρω τι να πω. Μίλα μου για τα συναισθήματα της Έμιλυ και μάθε με να τη ρωτάω «είσαι καλά;».\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Αναγνώρισε τι προκαλεί τις κρίσεις μου. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΟι εκρήξεις μου είναι περισσότερο άσχημες για μένα παρά για σένα. Εκδηλώνονται επειδή μια ή περισσότερες από τις αισθήσεις μου έχει υπερφορτωθεί ή γιατί έχω πιεστεί πέραν του ορίου των κοινωνικών μου δεξιοτήτων. Αν μπορείς να αντιληφθείς την αιτία των εκρήξεών μου, αυτές μπορούν να προβλεφθούν. Κράτα ένα ημερολόγιο για να σημειώνεις χρόνους, μέρη, ανθρώπους και δραστηριότητες. Μπορεί να παρατηρήσεις κάποιο πρότυπο που επαναλαμβάνεται.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Θυμήσου ότι καθετί που κάνω είναι μια μορφή επικοινωνίας</em></span>. Σου λέει, όταν δεν μπορώ να μιλήσω με λέξεις, πώς αντιδρώ σε ό,τι μου συμβαίνει. Η συμπεριφορά μου μπορεί να οφείλεται σε σωματική αιτία. Αλλεργίες στο φαγητό, προβλήματα ευαισθησίας του ύπνου και γαστρεντερολογικά προβλήματα μπορούν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου. Ψάξε για τα σημάδια, γιατί μπορεί να μην είμαι σε θέση να σου μιλήσω για αυτά τα πράγματα.\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Αγάπα με χωρίς όρους.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠέταξε μακριά σκέψεις όπως, «μακάρι να ήσουν…» και «γιατί δεν μπορείς να…;». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Δεν εκπλήρωσες όλες τις προσδοκίες που είχαν οι γονείς σου για σένα και δε θέλεις να στο θυμίζουν συνέχεια. Δε διάλεξα να έχω αυτισμό</em></span>. Θυμήσου ότι συμβαίνει σε μένα, όχι σε σένα. Χωρίς τη στήριξή σου, οι πιθανότητες να γίνω επιτυχημένος και ανεξάρτητος είναι μικρές. Με την υποστήριξη και την καθοδήγησή σου, οι πιθανότητες αυξάνονται περισσότερο από όσο φαντάζεσαι. Τρεις λέξεις χρειαζόμαστε για να ζούμε μαζί: Υπομονή. Υπομονή. Υπομονή. <strong><em>Δες τον αυτισμό μου σαν μια διαφορετική ικανότητα, όχι σαν μια ανικανότητα.</em></strong>\r\n\r\nΆσε πίσω σου ό,τι βλέπεις σαν περιορισμούς και δες τις δυνατότητές μου. Μπορεί να μην είμαι καλός στη βλεμματική επαφή και στη συζήτηση, αλλά έχεις παρατηρήσει ότι δε λέω ψέματα, δεν κλέβω στα παιχνίδια, δεν κρίνω τους άλλους ανθρώπους;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Βασίζομαι σε σένα. Όλα αυτά που θα γίνω, δε θα πραγματοποιηθούν αν δε στηρίζομαι σε σένα. Να είσαι ο υπερασπιστής μου, ο οδηγός μου, να με αγαπάς για αυτό που είμαι και θα δούμε πόσο μακριά μπορώ να πάω.</span></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>Ευγενία Δουβαρά</div>\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div></div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n&nbsp;\";}i:68800;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:68802;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:68798;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:68796;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:68804;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:68880;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:68819;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1005:\"<p>Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.</p>\r\n<p>Εδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:</p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\n<p>Ο αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξ\";}i:68813;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef147f5f0\";}i:68792;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:68799;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:68801;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:68797;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:68795;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:68803;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:68785;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:68787;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:68828;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1936\";}i:68790;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:68780;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ad87a627eb\";}i:68820;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:68789;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:68793;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:68808;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:68809;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:68826;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:68827;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3634:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=5&nxs_jj=06&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=56&nxs_ss=58\";}i:68774;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:68777;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:68805;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:68824;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:68816;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef147f5f0\";}i:68814;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef147f5f0\";}i:68815;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef147f5f0\";}i:68817;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef147f5f0\";}i:68775;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:68825;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:68829;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:17837:\"Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.\r\n\r\nΕδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξιος; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα πράγματα που βλέπω όταν σε συναντώ, αλλά είσαι περισσότερα από αυτά, έτσι;\r\n\r\nΩς ενήλικας, ελέγχεις το πώς ορίζεις τον εαυτό σου. Αν θέλεις να ξεχωρίσεις ένα χαρακτηριστικό, μπορείς να το γνωστοποιήσεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ως παιδί, ακόμα αναπτύσσομαι. Ούτε εσύ ούτε εγώ ακόμα γνωρίζουμε για το τι είμαι ικανός.</span></em> Αν πιστεύεις ότι είμαι μόνο ένα πράγμα, κινδυνεύεις να δημιουργήσεις μια προσδοκία που μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. Και αν νιώθω ότι εσύ δεν πιστεύεις «μπορεί να το κάνει», η φυσική μου αντίδραση θα είναι, «γιατί να προσπαθήσω;».\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Οι αισθήσεις μου δεν είναι συγχρονισμένες. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό σημαίνει ότι καθημερινές εικόνες, ήχοι, μυρωδιές και αγγίγματα, που πιθανόν ούτε καν παρατηρείς, μπορεί να μου δημιουργούν άμεσα πόνο. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Συχνά νιώθω το περιβάλλον μου εχθρικό.</span></em> Μπορεί να δείχνω αποσυρμένος ή οξύθυμος ή κακός προς εσένα, αλλά προσπαθώ απλά να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Γι’ αυτό, μια απλή βόλτα στο παντοπωλείο μπορεί να με ταράξει.\r\n\r\nΗ ακοή μου μπορεί να είναι υπερευαίσθητη. Ντουζίνες ανθρώπων φλυαρούν την ίδια στιγμή. Από το μεγάφωνο ακούγεται η σημερινή σπεσιαλιτέ. Η μουσική ακούγεται δυνατά από το ηχοσύστημα. Οι μετρητές κάνουν μπιπ, ο καφεκόπτης κάνει θόρυβο. Ο κόπτης του κρέατος στριγγλίζει, τα μωρά κλαίνε, τα καροτσάκια τρίζουν, η λάμπα φθορίου βουίζει.\r\n\r\nΗ όσφρησή μου μπορεί να είναι πολύ οξυμένη. Τα ψάρια στον πάγκο των κρεάτων δεν είναι πολύ φρέσκα, ο τύπος που στέκεται μπροστά δεν έχει κάνει μπάνιο σήμερα, το μαγαζί μοιράζει δείγματα λουκάνικων, το μωρό στην ουρά μπροστά μας έχει λερωμένη πάνα, στο διάδρομο 3 σφουγγαρίζουν τις πίκλες με αμμωνία. Μου έρχεται να κάνω εμετό.\r\n\r\nΚαι υπάρχουν πολλά που ενοχλούν τα μάτια μου! Το φως της λάμπας φθορίου δεν είναι μόνο πολύ φωτεινό, αλλά τρεμοπαίζει. Ο χώρος μοιάζει να κινείται. Το παλλόμενο φως πέφτει πάνω σε όλα τα πράγματα και παραμορφώνει αυτά που βλέπω. Υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα για μένα για να μπορέσω να συγκεντρωθώ, περιστρεφόμενοι ανεμιστήρες στο ταβάνι, τόσα πολλά σώματα σε διαρκή κίνηση. Όλο αυτό επηρεάζει το πώς νιώθω, απλά και μόνο στεκόμενος εκεί και τώρα δεν μπορώ να προσδιορίζω τη θέση μου στο χώρο.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Ξεχώρισε το «δε θα…» (=επιλέγω να μην…) από το «δεν μπορώ να…» (δεν είμαι ικανός να…).</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν είναι ότι δεν ακούω τις οδηγίες. Είναι ότι δε σε καταλαβαίνω. Όταν με φωνάζεις από την άκρη του δωματίου, ακούω «*&amp;^%$#@, Δημήτρη. #$%^*&amp;^%$&amp;*». Αντί για αυτό, έλα προς το μέρος μου, <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>τράβηξε την προσοχή μου και μίλα μου με απλά λόγια</em></span>: «Δημήτρη, άσε το βιβλίο σου στο γραφείο. Είναι ώρα να πας για μεσημεριανό». Αυτό μου λέει τι θέλεις να κάνω και τι πρόκειται να συμβεί. Τώρα, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να συνεργαστώ.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Σκέφτομαι συγκεκριμένα. Ερμηνεύω τη γλώσσα κυριολεκτικά.</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε μπερδεύεις όταν λες «θα φας τα μούτρα σου!», ενώ εννοείς «σταμάτα να τρέχεις». Μη μου λες «ξεκόλλα από το Γιώργο», όταν δεν υπάρχει πουθενά κόλλα και εννοείς «σεβάσου τον προσωπικό χώρο του φίλου σου». Όταν λες «ρίχνει καρεκλοπόδαρα», φοβάμαι να βγω έξω, μήπως με χτυπήσει κανένα πόδι καρέκλας. Πες μου «έξω βρέχει δυνατά». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Τα χάνω με τους ιδιωματισμούς, τα λογοπαίγνια, τις μεταφορές, τους υπαινιγμούς και τον σαρκασμό. </em></span>\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Άκου όλους τους τρόπους με τους οποίους προσπαθώ να επικοινωνήσω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΕίναι δύσκολο για μένα να σου πω τι χρειάζομαι, όταν δεν έχω τρόπο να περιγράψω τα συναισθήματά μου. Μπορεί να είμαι πεινασμένος, αναστατωμένος, φοβισμένος ή μπερδεμένος, αλλά τώρα δεν μπορώ να βρω αυτές τις λέξεις. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Να είσαι σε εγρήγορση παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματός μου, την απόσυρση, την ταραχή και άλλα σημάδια, που θα σου πουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι εκεί.</span></em>\r\n\r\nΔιαφορετικά, μπορεί να με ακούσεις να προσπαθώ να αντισταθμίσω το γεγονός ότι δεν έχω όλες τις λέξεις που χρειάζομαι, μιλώντας σαν μικρός καθηγητής ή σαν κινηματογραφικός ήρωας, εκστομίζοντας λέξεις ή ολόκληρα σενάρια, που αντιστοιχούν σε επόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Έχω απομνημονεύσει αυτά τα μηνύματα από τον κόσμο γύρω μου, επειδή ξέρω ότι περιμένουν να μιλήσω, όταν μου απευθύνουν το  λόγο. Μπορεί να προέρχονται από βιβλία, από την τηλεόραση ή από την ομιλία άλλων ανθρώπων. Οι μεγάλοι το ονομάζουν <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>ηχολαλία</em></span>. Μπορεί να μην καταλαβαίνω το πλαίσιο ή την ορολογία που χρησιμοποιώ. Το μόνο που ξέρω είναι ότι με βγάζει από τη δύσκολη θέση να βρω μια απάντηση.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Κάν’το εικόνα! Προσανατολίζομαι με οπτικά ερεθίσματα. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠροτιμώ να μου δείχνεις πώς να κάνω κάτι, παρά να μου το λες μόνο. Και προετοιμάσου να μου το δείξεις πολλές φορές. Μεγάλες δόσεις υπομονετικής εξάσκησης με βοηθούν να μάθω.\r\n\r\nΟπτικά ερεθίσματα με βοηθούν να κινούμαι μέσα στη μέρα. Με ανακουφίζουν από το άγχος του να θυμηθώ τι ακολουθεί, να προετοιμάζομαι για ομαλή μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη και με βοηθούν να διαχειριστώ το χρόνο μου και να ικανοποιώ τις προσδοκίες σου.\r\n\r\n<em><span style=\"text-decoration: underline;\">Χρειάζομαι να βλέπω κάτι για να το μάθω, επειδή οι προφορικές λέξεις είναι σαν τον ατμό για μένα</span>.</em> Εξατμίζονται στη στιγμή, προτού προλάβω να τις κατανοήσω. Δεν έχω δεξιότητες άμεσης επεξεργασίας. Οι οδηγίες και οι πληροφορίες, που μου παρουσιάζονται οπτικά, μπορούν να μείνουν μπροστά μου για όσο χρόνο τις χρειάζομαι και θα είναι ακριβώς ίδιες όταν επιστρέψω αργότερα σε αυτές. Χωρίς αυτό, θα ζω με αίσθημα διαρκούς αναστάτωσης γνωρίζοντας ότι χάνω μεγάλο αριθμό πληροφοριών και προσδοκιών και ότι είμαι αβοήθητος στην προσπάθεια να κάνω κάτι για αυτό.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Εστίασε και «χτίσε» σε αυτό που μπορώ να κάνω και όχι σε αυτό που δεν μπορώ να κάνω.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως κάθε άνθρωπος, δεν μπορώ να μάθω σε ένα περιβάλλον όπου με κάνουν διαρκώς να αισθάνομαι ότι δεν είμαι αρκετά καλός και ότι χρειάζομαι διόρθωση. Αποφεύγω να δοκιμάζω οτιδήποτε νέο, όταν είμαι σίγουρος ότι το μόνο που θα λάβω είναι κριτική, άσχετα από το πόσο «σωστός» πιστεύεις ότι είσαι. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Ψάξε για τα δυνατά μου σημεία και θα τα βρεις. Υπάρχουν περισσότεροι του ενός σωστοί τρόποι για να γίνουν τα πιο πολλά πράγματα</span>. </em>\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Βοήθησέ με στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΜπορεί να φαίνεται ότι δε θέλω να παίξω με τα άλλα παιδιά στην παιδική χαρά, αλλά μπορεί απλά να μην ξέρω πώς να αρχίσω μια συζήτηση ή να μπω στο παιχνίδι τους. Δίδαξέ με πώς να παίζω με άλλους. Ενθάρρυνε τα άλλα παιδιά να με προσκαλέσουν στο παιχνίδι τους. Θα ενθουσιαστώ όταν με συμπεριλάβουν.\r\n\r\nΤα πάω καλύτερα σε δομημένες δραστηριότητες παιχνιδιού, που έχουν σαφή έναρξη και λήξη. <em><span style=\"text-decoration: underline;\">Δεν ξέρω πώς να διαβάζω τις εκφράσεις προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τα συναισθήματα των άλλων. Καθοδήγησέ με</span></em>. Αν γελάσω όταν η Έμιλυ πέσει στην τσουλήθρα, δεν είναι ότι το βρίσκω αστείο. Είναι ότι δεν ξέρω τι να πω. Μίλα μου για τα συναισθήματα της Έμιλυ και μάθε με να τη ρωτάω «είσαι καλά;».\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Αναγνώρισε τι προκαλεί τις κρίσεις μου. </strong></li>\r\n</ol>\r\nΟι εκρήξεις μου είναι περισσότερο άσχημες για μένα παρά για σένα. Εκδηλώνονται επειδή μια ή περισσότερες από τις αισθήσεις μου έχει υπερφορτωθεί ή γιατί έχω πιεστεί πέραν του ορίου των κοινωνικών μου δεξιοτήτων. Αν μπορείς να αντιληφθείς την αιτία των εκρήξεών μου, αυτές μπορούν να προβλεφθούν. Κράτα ένα ημερολόγιο για να σημειώνεις χρόνους, μέρη, ανθρώπους και δραστηριότητες. Μπορεί να παρατηρήσεις κάποιο πρότυπο που επαναλαμβάνεται.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Θυμήσου ότι καθετί που κάνω είναι μια μορφή επικοινωνίας</em></span>. Σου λέει, όταν δεν μπορώ να μιλήσω με λέξεις, πώς αντιδρώ σε ό,τι μου συμβαίνει. Η συμπεριφορά μου μπορεί να οφείλεται σε σωματική αιτία. Αλλεργίες στο φαγητό, προβλήματα ευαισθησίας του ύπνου και γαστρεντερολογικά προβλήματα μπορούν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου. Ψάξε για τα σημάδια, γιατί μπορεί να μην είμαι σε θέση να σου μιλήσω για αυτά τα πράγματα.\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Αγάπα με χωρίς όρους.  </strong></li>\r\n</ol>\r\nΠέταξε μακριά σκέψεις όπως, «μακάρι να ήσουν…» και «γιατί δεν μπορείς να…;». <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>Δεν εκπλήρωσες όλες τις προσδοκίες που είχαν οι γονείς σου για σένα και δε θέλεις να στο θυμίζουν συνέχεια. Δε διάλεξα να έχω αυτισμό</em></span>. Θυμήσου ότι συμβαίνει σε μένα, όχι σε σένα. Χωρίς τη στήριξή σου, οι πιθανότητες να γίνω επιτυχημένος και ανεξάρτητος είναι μικρές. Με την υποστήριξη και την καθοδήγησή σου, οι πιθανότητες αυξάνονται περισσότερο από όσο φαντάζεσαι. Τρεις λέξεις χρειαζόμαστε για να ζούμε μαζί: Υπομονή. Υπομονή. Υπομονή. <strong><em>Δες τον αυτισμό μου σαν μια διαφορετική ικανότητα, όχι σαν μια ανικανότητα.</em></strong>\r\n\r\nΆσε πίσω σου ό,τι βλέπεις σαν περιορισμούς και δες τις δυνατότητές μου. Μπορεί να μην είμαι καλός στη βλεμματική επαφή και στη συζήτηση, αλλά έχεις παρατηρήσει ότι δε λέω ψέματα, δεν κλέβω στα παιχνίδια, δεν κρίνω τους άλλους ανθρώπους;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Βασίζομαι σε σένα. Όλα αυτά που θα γίνω, δε θα πραγματοποιηθούν αν δε στηρίζομαι σε σένα. Να είσαι ο υπερασπιστής μου, ο οδηγός μου, να με αγαπάς για αυτό που είμαι και θα δούμε πόσο μακριά μπορώ να πάω.</span></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>Ευγενία Δουβαρά</div>\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div></div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n&nbsp;\";}i:68881;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-04-01 00:29:10\";}i:68882;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-31 21:29:10\";}i:68830;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1005:\"<p>Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή φάσματος: <em>ούτε δυο παιδιά με αυτισμό δεν είναι εντελώς ίδια</em>. Κάθε παιδί είναι σε διαφορετικό σημείο του φάσματος. Το παιδί ή ενήλικας με αυτισμό έχει ένα μοναδικό σύνολο αναγκών.</p>\r\n<p>Εδώ είναι δέκα πράγματα που κάθε παιδί με αυτισμό θα ήθελε να ξέρεις:</p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>Είμαι</strong> <strong>παιδί.</strong></li>\r\n</ol>\r\n<p>Ο αυτισμός μου είναι μέρος του ποιος είμαι, όχι όλο αυτό που είμαι. Εσύ είσαι μόνο ένα πράγμα ή μήπως είσαι ένα πρόσωπο με σκέψεις, συναισθήματα, προτιμήσεις, ιδέες, ταλέντα και όνειρα; Είσαι υπέρβαρος, μύωπας ή αδέξ\";}i:68779;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1936\";}i:68879;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:52:\"deka-pragmata-pou-ena-pedi-me-aftismo-theli-na-xeris\";}i:68786;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:68782;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:99:\"Δέκα πράγματα που ένα παιδί με αυτισμό θέλει να ξέρεις\";}i:68776;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:68840;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:4:\"1106\";}i:68806;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:68778;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:78:\"http://www.donna.gr/1936/deka-pragmata-pou-ena-pedi-me-aftismo-theli-na-xeris/\";}i:68783;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"556df2f6a3\";}i:68874;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:304091;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:304092;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:1134:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672604396218589\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:11:01\";}i:1;a:13:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592348174339505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:27:16\";}i:2;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1603295179911471\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:19:35\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:304304;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Gc8WRbnZ7BY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:27:27\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GGx71SwLte3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:11:04\";}}\";}i:304094;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762705388\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762705388\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-03 02:02:15\";}}\";}i:304310;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1980:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583334908283748352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:27:34\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596044571877990400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:11:15\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687811460177920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:19:58\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687833224454144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:20:03\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596044776430018560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:12:04\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687982768136193\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:20:39\";}}\";}i:304096;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:68754;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:304090;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:68794;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:68772;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:68818;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:68788;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:304080;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:259660;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:259659;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:259658;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"4\";}i:304086;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:304087;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (68876,1936,'_ajax_nonce','b59f5b2e6f');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (68877,1936,'add_comment_nonce','a00ff11ba1'),
 (68878,1936,'_ajax_fetch_list_nonce','7de9a07cbc'),
 (68879,1936,'post_name','deka-pragmata-pou-ena-pedi-me-aftismo-theli-na-xeris'),
 (500763,1936,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583334908283748352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:27:34\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596044571877990400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:11:15\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687811460177920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:19:58\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687833224454144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:20:03\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596044776430018560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:12:04\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"594687982768136193\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-03 02:20:39\";}}\";'),
 (68951,298,'_snap_forceSURL','2'),
 (68952,298,'snap_MYURL',''),
 (68953,298,'snapEdIT','1'),
 (68955,298,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (68957,298,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (68902,298,'nxs_mqTest','\''),
 (68903,298,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=(%25TITLE%25)&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=4&nxs_jj=01&nxs_aa=2015&nxs_hh=01&nxs_mn=15&nxs_ss=58'),
 (68933,298,'edit_date','1'),
 (68934,298,'post_date','2015-03-29 02:48:54'),
 (68935,298,'post_date_gmt','2015-03-29 00:48:54'),
 (68961,298,'snapFB','s:700:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672605396218489\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:16:38\";}i:1;a:12:{s:4:\"doFB\";i:0;s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592047034369619\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:16:47\";}}\";'),
 (500794,298,'snapTW','s:1749:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583030247370715136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:16:57\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585660171050967043\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 04:27:20\";}i:2;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585737766354419714\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 09:35:40\";}i:3;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585904523589332992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 20:38:18\";}i:4;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585947460423589888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 23:28:55\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (500779,1914,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582481163564027904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 09:55:05\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586298524398133248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 22:43:55\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586032125213802496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 05:05:21\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586132932030521344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 11:45:55\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586134132821987328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 11:50:42\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583031167416438784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 22:20:36\";}}\";'),
 (119101,298,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (161670,2042,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (119251,298,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (125533,1917,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (72434,2036,'snap_isAutoPosted','1'),
 (69664,1972,'post_views_count','1'),
 (69665,1993,'post_views_count','2'),
 (69666,2012,'post_views_count','0'),
 (69667,1973,'post_views_count','0'),
 (69668,2025,'post_views_count','0'),
 (69669,1992,'post_views_count','0'),
 (69670,1971,'post_views_count','0'),
 (69870,1974,'post_views_count','0'),
 (69871,2005,'post_views_count','0'),
 (69872,1990,'post_views_count','0'),
 (69873,2011,'post_views_count','0'),
 (69874,1991,'post_views_count','0'),
 (69875,2013,'post_views_count','1'),
 (69876,2017,'post_views_count','0'),
 (69877,2024,'post_views_count','0'),
 (71081,2033,'_edit_lock','1427912667:1'),
 (71082,2033,'_edit_last','5'),
 (71083,2034,'_wp_attached_file','2015/04/images.jpg'),
 (71084,2034,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:168;s:4:\"file\";s:18:\"2015/04/images.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"images-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"images-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"images-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (71085,2033,'_thumbnail_id','2034'),
 (71102,2033,'snap_isAutoPosted','1'),
 (71088,2033,'post_views_count','1107'),
 (71158,2036,'_edit_lock','1427890611:5'),
 (71104,2033,'_wpnonce','87cc37ba2a'),
 (71105,2033,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (71106,2033,'user_ID','5'),
 (71107,2033,'action','editpost'),
 (71108,2033,'originalaction','editpost'),
 (71109,2033,'post_author','5'),
 (71110,2033,'post_type','post'),
 (71111,2033,'original_post_status','auto-draft'),
 (71112,2033,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (71113,2033,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (71114,2033,'post_ID','2033'),
 (71115,2033,'meta-box-order-nonce','0f4b0a2cef'),
 (71116,2033,'closedpostboxesnonce','ad40fc7224'),
 (71117,2033,'post_title','Ποια τα οφέλη της νηστείας'),
 (71118,2033,'samplepermalinknonce','639d462a7d'),
 (71119,2033,'content','Με τη λέξη νηστεία αυτομάτως μας έρχεται στο μυαλό αποχή από συγκεκριμένες τροφές, βλαβερές στις περισσότερες περιπτώσεις, για θρησκευτικούς λόγους!\r\n\r\nΌμως υπάρχει ένα μεγάλο όφελος από τη νηστεία που στοχεύει στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας και στην ουσία κάνει ένα reset από ζωικές τροφές, λίπη, γαλακτοκομικά, κρέας και αυγό.\r\n\r\nΈτσι ενισχύουμε τα καθημερινα μας γεύματα με περισσότερα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες.\r\n\r\nΤα όσπρια με τη σειρά τους παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο την περίοδο της νηστείας, προσφέροντας φυτικές πρωτείνες και υδατάνθρακες.\r\n\r\nΕπομένως μια διατροφή με λίγα ή καθόλου ζωικά λίπη, με χαμηλά επίπεδα χοληστερίνης και πλούσια σε ενέργεια, βιταμίνες και υδατάνθρακες κάνει μόνο καλό…και ας λέγεται νηστεία!'),
 (71120,2033,'hidden_post_status','draft'),
 (71121,2033,'post_status','publish'),
 (71122,2033,'hidden_post_visibility','public'),
 (71123,2033,'visibility','public'),
 (71124,2033,'mm','04'),
 (71125,2033,'jj','01'),
 (71126,2033,'aa','2015'),
 (71127,2033,'hh','12'),
 (71128,2033,'mn','37'),
 (71129,2033,'ss','11'),
 (71130,2033,'hidden_mm','04'),
 (71131,2033,'cur_mm','04'),
 (71132,2033,'hidden_jj','01'),
 (71133,2033,'cur_jj','01'),
 (71134,2033,'hidden_aa','2015'),
 (71135,2033,'cur_aa','2015'),
 (71136,2033,'hidden_hh','12'),
 (71137,2033,'cur_hh','12'),
 (71138,2033,'hidden_mn','37'),
 (71139,2033,'cur_mn','37'),
 (71140,2033,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (71141,2033,'publish','Δημοσίευση'),
 (71142,2033,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (71143,2033,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:95:\"νηστεία,οφέλη,αποτοξίνωση,οργανισμός,ζωικές τροφές\";}'),
 (71144,2033,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (71145,2033,'external_link_nonce','c4ed86a0d9'),
 (71146,2033,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c4ed86a0d9'),
 (71147,2033,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c4ed86a0d9'),
 (71148,2033,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c4ed86a0d9'),
 (71149,2033,'pinthis_video_settings_box_nonce','c4ed86a0d9'),
 (71150,2033,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (71151,2033,'metakeyselect','#NONE#'),
 (71152,2033,'_ajax_nonce-add-meta','ca11f5b2dc'),
 (71153,2033,'advanced_view','1'),
 (71154,2033,'comment_status','open'),
 (71155,2033,'ping_status','open'),
 (71156,2033,'ID','2033'),
 (71157,2033,'post_content','Με τη λέξη νηστεία αυτομάτως μας έρχεται στο μυαλό αποχή από συγκεκριμένες τροφές, βλαβερές στις περισσότερες περιπτώσεις, για θρησκευτικούς λόγους!\r\n\r\nΌμως υπάρχει ένα μεγάλο όφελος από τη νηστεία που στοχεύει στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας και στην ουσία κάνει ένα reset από ζωικές τροφές, λίπη, γαλακτοκομικά, κρέας και αυγό.\r\n\r\nΈτσι ενισχύουμε τα καθημερινα μας γεύματα με περισσότερα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες.\r\n\r\nΤα όσπρια με τη σειρά τους παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο την περίοδο της νηστείας, προσφέροντας φυτικές πρωτείνες και υδατάνθρακες.\r\n\r\nΕπομένως μια διατροφή με λίγα ή καθόλου ζωικά λίπη, με χαμηλά επίπεδα χοληστερίνης και πλούσια σε ενέργεια, βιταμίνες και υδατάνθρακες κάνει μόνο καλό…και ας λέγεται νηστεία!'),
 (71159,2036,'_edit_last','5'),
 (71160,2037,'_wp_attached_file','2015/04/c52854d1a0e9211f8cd07cff147340e3_l.jpg'),
 (71161,2037,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:438;s:4:\"file\";s:46:\"2015/04/c52854d1a0e9211f8cd07cff147340e3_l.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c52854d1a0e9211f8cd07cff147340e3_l-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c52854d1a0e9211f8cd07cff147340e3_l-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"c52854d1a0e9211f8cd07cff147340e3_l-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (71162,2036,'_thumbnail_id','2037'),
 (71163,2036,'post_views_count','1482'),
 (71164,2036,'_wpnonce','9e5699dce8'),
 (71165,2036,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2036&action=edit'),
 (71166,2036,'user_ID','5'),
 (71167,2036,'action','editpost'),
 (71168,2036,'originalaction','editpost'),
 (71169,2036,'post_author','5'),
 (71170,2036,'post_type','post'),
 (71171,2036,'original_post_status','draft'),
 (71172,2036,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&author=5'),
 (71173,2036,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2033&action=edit&message=6'),
 (71174,2036,'post_ID','2036'),
 (71175,2036,'meta-box-order-nonce','f218b399c3'),
 (71176,2036,'closedpostboxesnonce','1ec9b0c33f'),
 (71177,2036,'post_title','Δημόσιες τουαλέτες. Τι να κάνεις για να αποφύγεις την ουρολοίμωξη'),
 (71178,2036,'samplepermalinknonce','bbed0ea0b4'),
 (71179,2036,'content','Είναι μία λειτουργία την οποία θα προτιμούσαμε να εκτελούμε στην προστασία του καθαρού σπιτιού μας, όμως δυστυχώς κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Τι μπορούμε να κάνουμε από τη μεριά μας προκειμένου να αποφύγουμε μικρόβια και αρρώστιες και πόσο μπορούμε να προστατευτούμε σε μία δημόσια τουαλέτα\r\n\r\n<strong>1. Ποια είναι η πιο καθαρή τουαλέτα</strong>\r\n\r\nΚάτι που απεχθάνονται αρκετοί στις δημόσιες τουαλέτες είναι η… πολυκοσμία, καθώς θέλουν την ησυχία τους για να συγκεντρωθούν και να ανακουφιστούν. Για το λόγο αυτό, οι τουαλέτες που βρίσκονται στο βάθος είναι και αυτές που κουβαλούν το μεγαλύτερο μικροβιακό φορτίο. Φερθείτε λοιπόν έξυπνα και προτιμήστε την πρώτη τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε κάλυμμα ή χαρτί τουαλέτας για τη λεκάνη</strong>\r\n\r\nΑκόμη κι αν τα καλύμματα είναι πολύ λεπτά, στην πραγματικότητα μπορούν να μας προστατεύσουν από βλαβερούς μικροοργανισμούς. Αν δεν νιώθετε ασφαλείς με ένα μόνο κάλυμμα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε δύο ή τρία. Εάν στην τουαλέτα στην οποία βρίσκεστε δεν υπάρχει κάλυμμα για τη λεκάνη, το χαρτί υγείας αρκεί.\r\n\r\n<strong>3. Πάντα ελέγχετε αν υπάρχει χαρτί</strong>\r\n\r\nΑκούγεται προφανές, όμως πολλοί το ξεχνούν.\r\n\r\n<strong>4. Αποφύγετε να τραβήξετε το καζανάκι με γυμνά χέρια</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί για να αποφύγετε την άμεση επαφή. Τα σταγονίδια που εκτινάσσονται προς κάθε κατεύθυνση όποτε κάποιος πατά το καζανάκι καταλήγουν σε κάθε επιφάνεια εντός της τουαλέτας.\r\n\r\n<strong>5. Πλύνετε σωστά τα χέρια σας</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι και πλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό για 20 περίπου δευτερόλεπτα. Σκουπίστε τα χέρια σας με χαρτί και όχι χρησιμοποιώντας τα μηχανήματα αέρα, για να μη διαχέονται παντού τα σταγονίδια.\r\n\r\n<strong>6. Προσοχή στο πάτωμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΚουβαλά σίγουρα αρκετά μικρόβια και δύσκολα μπορείτε να προστατευτείτε, εκτός κι αν στρώσετε σε όλο το πάτωμα χαρτί υγείας! Προσέξτε ώστε τα μπατζάκια του παντελονιού να μην ακουμπούν στο πάτωμα την ώρα που βρίσκεστε στην τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>7. Φύγετε γρήγορα!</strong>\r\n\r\nΕάν η λεκάνη διαθέτει καπάκι, κλείστε το πριν τραβήξετε το καζανάκι. Εάν όχι, φροντίστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας από τη λεκάνη και φύγετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από την τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>8. Μην ντραπείτε να κάνετε παράπονα</strong>\r\n\r\nΕάν η τουαλέτα βρίσκεται σε πολύ κακή κατάσταση, καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον αρμόδιο ή να αφήσετε σημείωμα στο κουτί παραπόνων.'),
 (71180,2036,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (71181,2036,'hidden_post_status','draft'),
 (71182,2036,'post_status','publish'),
 (71183,2036,'hidden_post_visibility','public'),
 (71184,2036,'visibility','public'),
 (71185,2036,'mm','04'),
 (71186,2036,'jj','01'),
 (71187,2036,'aa','2015'),
 (71188,2036,'hh','15'),
 (71189,2036,'mn','16'),
 (71190,2036,'ss','25'),
 (71191,2036,'hidden_mm','04'),
 (71192,2036,'cur_mm','04'),
 (71193,2036,'hidden_jj','01'),
 (71194,2036,'cur_jj','01'),
 (71195,2036,'hidden_aa','2015'),
 (71196,2036,'cur_aa','2015'),
 (71197,2036,'hidden_hh','15'),
 (71198,2036,'cur_hh','15'),
 (71199,2036,'hidden_mn','16'),
 (71200,2036,'cur_mn','16'),
 (71201,2036,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (71202,2036,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (71203,2036,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:117:\"δημόσιες τουαλέτες,ουρολοίμωξη,συμβουλές,τι να αποφύγεις,υγεία\";}'),
 (71204,2036,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (71205,2036,'external_link_nonce','07a9e22548'),
 (71206,2036,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','07a9e22548'),
 (71207,2036,'pinthis_quote_settings_box_nonce','07a9e22548'),
 (71208,2036,'pinthis_audio_settings_box_nonce','07a9e22548'),
 (71209,2036,'pinthis_video_settings_box_nonce','07a9e22548'),
 (71210,2036,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (71211,2036,'metakeyselect','#NONE#'),
 (71212,2036,'_ajax_nonce-add-meta','7ec605cfca'),
 (71213,2036,'advanced_view','1'),
 (71214,2036,'comment_status','open'),
 (71215,2036,'ping_status','open'),
 (71216,2036,'ID','2036'),
 (71217,2036,'post_content','Είναι μία λειτουργία την οποία θα προτιμούσαμε να εκτελούμε στην προστασία του καθαρού σπιτιού μας, όμως δυστυχώς κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Τι μπορούμε να κάνουμε από τη μεριά μας προκειμένου να αποφύγουμε μικρόβια και αρρώστιες και πόσο μπορούμε να προστατευτούμε σε μία δημόσια τουαλέτα\r\n\r\n<strong>1. Ποια είναι η πιο καθαρή τουαλέτα</strong>\r\n\r\nΚάτι που απεχθάνονται αρκετοί στις δημόσιες τουαλέτες είναι η… πολυκοσμία, καθώς θέλουν την ησυχία τους για να συγκεντρωθούν και να ανακουφιστούν. Για το λόγο αυτό, οι τουαλέτες που βρίσκονται στο βάθος είναι και αυτές που κουβαλούν το μεγαλύτερο μικροβιακό φορτίο. Φερθείτε λοιπόν έξυπνα και προτιμήστε την πρώτη τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε κάλυμμα ή χαρτί τουαλέτας για τη λεκάνη</strong>\r\n\r\nΑκόμη κι αν τα καλύμματα είναι πολύ λεπτά, στην πραγματικότητα μπορούν να μας προστατεύσουν από βλαβερούς μικροοργανισμούς. Αν δεν νιώθετε ασφαλείς με ένα μόνο κάλυμμα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε δύο ή τρία. Εάν στην τουαλέτα στην οποία βρίσκεστε δεν υπάρχει κάλυμμα για τη λεκάνη, το χαρτί υγείας αρκεί.\r\n\r\n<strong>3. Πάντα ελέγχετε αν υπάρχει χαρτί</strong>\r\n\r\nΑκούγεται προφανές, όμως πολλοί το ξεχνούν.\r\n\r\n<strong>4. Αποφύγετε να τραβήξετε το καζανάκι με γυμνά χέρια</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί για να αποφύγετε την άμεση επαφή. Τα σταγονίδια που εκτινάσσονται προς κάθε κατεύθυνση όποτε κάποιος πατά το καζανάκι καταλήγουν σε κάθε επιφάνεια εντός της τουαλέτας.\r\n\r\n<strong>5. Πλύνετε σωστά τα χέρια σας</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι και πλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό για 20 περίπου δευτερόλεπτα. Σκουπίστε τα χέρια σας με χαρτί και όχι χρησιμοποιώντας τα μηχανήματα αέρα, για να μη διαχέονται παντού τα σταγονίδια.\r\n\r\n<strong>6. Προσοχή στο πάτωμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΚουβαλά σίγουρα αρκετά μικρόβια και δύσκολα μπορείτε να προστατευτείτε, εκτός κι αν στρώσετε σε όλο το πάτωμα χαρτί υγείας! Προσέξτε ώστε τα μπατζάκια του παντελονιού να μην ακουμπούν στο πάτωμα την ώρα που βρίσκεστε στην τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>7. Φύγετε γρήγορα!</strong>\r\n\r\nΕάν η λεκάνη διαθέτει καπάκι, κλείστε το πριν τραβήξετε το καζανάκι. Εάν όχι, φροντίστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας από τη λεκάνη και φύγετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από την τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>8. Μην ντραπείτε να κάνετε παράπονα</strong>\r\n\r\nΕάν η τουαλέτα βρίσκεται σε πολύ κακή κατάσταση, καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον αρμόδιο ή να αφήσετε σημείωμα στο κουτί παραπόνων.'),
 (71218,2039,'_edit_lock','1427915007:5'),
 (71219,2039,'_edit_last','1'),
 (156715,2033,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (71418,2040,'_wp_attached_file','2015/04/maxresdefault4.jpg'),
 (71419,2040,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3000;s:6:\"height\";i:2001;s:4:\"file\";s:26:\"2015/04/maxresdefault4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"maxresdefault4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (71420,2039,'_thumbnail_id','2040'),
 (71421,2039,'_wpnonce','d6f658d6a2'),
 (71422,2039,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2039&action=edit'),
 (71423,2039,'user_ID','1'),
 (71424,2039,'action','editpost'),
 (71425,2039,'originalaction','editpost'),
 (71426,2039,'post_author','5'),
 (71427,2039,'post_type','post'),
 (71428,2039,'original_post_status','publish'),
 (71429,2039,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (71430,2039,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (71431,2039,'post_ID','2039'),
 (71432,2039,'meta-box-order-nonce','4230af4976'),
 (71433,2039,'closedpostboxesnonce','4be5153e51'),
 (71434,2039,'post_title','6 ψέμματα που λένε οι άντρες για να σε ρίξουν στο κρεβάτι'),
 (71435,2039,'samplepermalinknonce','d4ef851b5d'),
 (71436,2039,'content','Έχε το νου σου οι άντρες δυστυχώς ή ευτυχώς παρόλο που λένε ότι δεν μπορούν να μας καταλάβουν, μας έχουν ψυχολογήσει πάρα πολύ καλά τουλάχιστον στον τομέα των σχέσεων και προκειμένου να σε ρίξουν ξέρουν πολύ καλά τι θα πουν!\r\n\r\n<strong>Είμαι Ελεύθερος</strong>\r\n\r\nΔεν είναι χαζός να σου πει ότι έχει σχέση με άλλη ή ακόμη χειρότερα ότι είναι παντρεμένος. Ξέρει ότι κατά 99% όποια γυναίκα και να το ακούσει αυτό, μάλλον θα εξαφανιστεί. Πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις βέβαια.\r\n\r\nΔεν είναι ότι μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα γι’ αυτό, αλλά καλό θα ήταν να ψαχτείς λίγο πρώτα, μπορεί να βρεις κάτι που θα καταστρέψει οποιαδήποτε αισθήματα έχεις για εκείνον.\r\n\r\n<strong>Θα μείνει μεταξύ μας</strong>\r\n\r\nΑυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες που το αποφασίσουν από τα πρώτα ραντεβού, αλλά έχουν ενδοιασμούς για να μην μαθευτεί.\r\n\r\nΣίγουρα για να σε πείσει θα σου υποσχεθεί ότι δεν θα το πει σε κανέναν και ότι θα κρατήσει αυτή τη ρομαντική στιγμή μόνο για εσάς. Μετά όμως θα πάει να το παίξει ιστορία στους φίλους του.\r\n\r\n<strong>Είσαι η καλύτερη</strong>\r\n\r\nΟι άντρες ξέρουν ότι οι γυναίκες θέλουν γλυκόλογα και να τους ανεβάζεις το ηθικό. Έτσι θα χρησιμοποιήσει ότι φιλοφρόνηση μπορεί, όπως το κλασικό “Είσαι η πιο όμορφη γυναίκα που έχω δει” ή ακόμη θα σου πει και ότι σε αγαπάει.\r\n\r\nΌλα αυτά αν βρίσκεστε οπουδήποτε κοντά σε ένα κρεβάτι, απλά μην τα πιστέψεις!\r\n\r\n<strong>Δεν συνηθίζω να το κάνω αυτό</strong>\r\n\r\nΑυτό θα στο πει αν προσπαθεί να σε ρίξει από το πρώτο ραντεβού ή κατά τη διάρκεια ενός πάρτι.\r\n\r\nΔεν θέλει να νομίζεις ότι είσαι άλλη μια γυναίκα που θα μπει στη λίστα του, άσχετα αν θα πει τα ίδια ακριβώς και στην επόμενη.\r\n\r\n<strong>Λατρεύω τα παιδιά</strong>\r\n\r\nΣε όλες τις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που ενδιαφέρονται να κάνουν παιδιά και στο λένε. Βέβαια αν σου λέει από τον πρώτο καιρό ότι δεν μπορεί να περιμένει για το πότε θα γίνει πατέρας, σίγουρα κάτι παίζει.\r\n\r\nΚανένας άντρας δεν βιάζεται τόσο πολύ να κάνει παιδιά, ακόμη και αν είναι σε μακροχρόνια σχέση, πόσο μάλλον έτσι γρήγορα.\r\n\r\n<strong>Θέλω μόνο να σε πάρω αγκαλιά</strong>\r\n\r\nΠοια από εμάς θα μπορούσε να αντισταθεί σε μια τρυφερή αγκαλιά; Ξέρεις όμως ότι η αγκαλιά φέρνει τα φιλιά, τα χάδια και σίγουρα καταλήγεις χωρίς τα ρούχα σου χωρίς καν να το καταλάβεις.\r\n\r\nΑν θέλει τόσο πολύ να σε αγκαλιάσει μπορεί να το κάνει και πέρα από το κρεβάτι, άρα κράτα μια καλή απόσταση αν θες να είσαι ήσυχη.'),
 (71437,2039,'save','Ενημέρωση'),
 (71438,2039,'hidden_post_status','publish'),
 (71439,2039,'post_status','publish'),
 (71440,2039,'hidden_post_visibility','public'),
 (71441,2039,'visibility','public'),
 (71442,2039,'mm','04'),
 (71443,2039,'jj','01'),
 (71444,2039,'aa','2015'),
 (71445,2039,'hh','16'),
 (71446,2039,'mn','56'),
 (71447,2039,'ss','55'),
 (71448,2039,'hidden_mm','04'),
 (71449,2039,'cur_mm','04'),
 (71450,2039,'hidden_jj','01'),
 (71451,2039,'cur_jj','01'),
 (71452,2039,'hidden_aa','2015'),
 (71453,2039,'cur_aa','2015'),
 (71454,2039,'hidden_hh','16'),
 (71455,2039,'cur_hh','21'),
 (71456,2039,'hidden_mn','56'),
 (71457,2039,'cur_mn','16'),
 (71458,2039,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (71459,2039,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (71460,2039,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:57:\"άντρες,κρεβάτι,Σχέσεις,ψέμματα\";}'),
 (71461,2039,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (71462,2039,'external_link_nonce','3b23e18843'),
 (71463,2039,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b23e18843'),
 (71464,2039,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b23e18843'),
 (71465,2039,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b23e18843'),
 (71466,2039,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b23e18843'),
 (71467,2039,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (71468,2039,'metakeyselect','#NONE#'),
 (71469,2039,'_ajax_nonce-add-meta','43680ff9e7'),
 (71470,2039,'advanced_view','1'),
 (71471,2039,'comment_status','open'),
 (71472,2039,'ping_status','open'),
 (71473,2039,'ID','2039'),
 (71474,2039,'post_content','Έχε το νου σου οι άντρες δυστυχώς ή ευτυχώς παρόλο που λένε ότι δεν μπορούν να μας καταλάβουν, μας έχουν ψυχολογήσει πάρα πολύ καλά τουλάχιστον στον τομέα των σχέσεων και προκειμένου να σε ρίξουν ξέρουν πολύ καλά τι θα πουν!\r\n\r\n<strong>Είμαι Ελεύθερος</strong>\r\n\r\nΔεν είναι χαζός να σου πει ότι έχει σχέση με άλλη ή ακόμη χειρότερα ότι είναι παντρεμένος. Ξέρει ότι κατά 99% όποια γυναίκα και να το ακούσει αυτό, μάλλον θα εξαφανιστεί. Πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις βέβαια.\r\n\r\nΔεν είναι ότι μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα γι’ αυτό, αλλά καλό θα ήταν να ψαχτείς λίγο πρώτα, μπορεί να βρεις κάτι που θα καταστρέψει οποιαδήποτε αισθήματα έχεις για εκείνον.\r\n\r\n<strong>Θα μείνει μεταξύ μας</strong>\r\n\r\nΑυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες που το αποφασίσουν από τα πρώτα ραντεβού, αλλά έχουν ενδοιασμούς για να μην μαθευτεί.\r\n\r\nΣίγουρα για να σε πείσει θα σου υποσχεθεί ότι δεν θα το πει σε κανέναν και ότι θα κρατήσει αυτή τη ρομαντική στιγμή μόνο για εσάς. Μετά όμως θα πάει να το παίξει ιστορία στους φίλους του.\r\n\r\n<strong>Είσαι η καλύτερη</strong>\r\n\r\nΟι άντρες ξέρουν ότι οι γυναίκες θέλουν γλυκόλογα και να τους ανεβάζεις το ηθικό. Έτσι θα χρησιμοποιήσει ότι φιλοφρόνηση μπορεί, όπως το κλασικό “Είσαι η πιο όμορφη γυναίκα που έχω δει” ή ακόμη θα σου πει και ότι σε αγαπάει.\r\n\r\nΌλα αυτά αν βρίσκεστε οπουδήποτε κοντά σε ένα κρεβάτι, απλά μην τα πιστέψεις!\r\n\r\n<strong>Δεν συνηθίζω να το κάνω αυτό</strong>\r\n\r\nΑυτό θα στο πει αν προσπαθεί να σε ρίξει από το πρώτο ραντεβού ή κατά τη διάρκεια ενός πάρτι.\r\n\r\nΔεν θέλει να νομίζεις ότι είσαι άλλη μια γυναίκα που θα μπει στη λίστα του, άσχετα αν θα πει τα ίδια ακριβώς και στην επόμενη.\r\n\r\n<strong>Λατρεύω τα παιδιά</strong>\r\n\r\nΣε όλες τις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που ενδιαφέρονται να κάνουν παιδιά και στο λένε. Βέβαια αν σου λέει από τον πρώτο καιρό ότι δεν μπορεί να περιμένει για το πότε θα γίνει πατέρας, σίγουρα κάτι παίζει.\r\n\r\nΚανένας άντρας δεν βιάζεται τόσο πολύ να κάνει παιδιά, ακόμη και αν είναι σε μακροχρόνια σχέση, πόσο μάλλον έτσι γρήγορα.\r\n\r\n<strong>Θέλω μόνο να σε πάρω αγκαλιά</strong>\r\n\r\nΠοια από εμάς θα μπορούσε να αντισταθεί σε μια τρυφερή αγκαλιά; Ξέρεις όμως ότι η αγκαλιά φέρνει τα φιλιά, τα χάδια και σίγουρα καταλήγεις χωρίς τα ρούχα σου χωρίς καν να το καταλάβεις.\r\n\r\nΑν θέλει τόσο πολύ να σε αγκαλιάσει μπορεί να το κάνει και πέρα από το κρεβάτι, άρα κράτα μια καλή απόσταση αν θες να είσαι ήσυχη.'),
 (71475,2042,'_edit_lock','1429323279:1'),
 (71476,2042,'_edit_last','1'),
 (71477,2043,'_wp_attached_file','2015/04/kors_bss12_001.jpg'),
 (71478,2043,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2832;s:6:\"height\";i:4256;s:4:\"file\";s:26:\"2015/04/kors_bss12_001.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"kors_bss12_001-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"kors_bss12_001-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"kors_bss12_001-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:20:\"www.pixelformula.com\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:76:\"Beauty, Make up, backstage\rSummer 2012Beauty, Make up, backstage\rSummer 2012\";s:17:\"created_timestamp\";i:1316009002;s:9:\"copyright\";s:12:\"Pixelformula\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:12:\"Beauty, Eyes\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (71496,2042,'snap_isAutoPosted','1'),
 (71482,2042,'post_views_count','1102'),
 (71498,2042,'_wpnonce','dc6a6cc90f'),
 (71499,2042,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2042&action=edit'),
 (71500,2042,'user_ID','1'),
 (71501,2042,'action','editpost'),
 (71502,2042,'originalaction','editpost'),
 (71503,2042,'post_author','5'),
 (71504,2042,'post_type','post'),
 (71505,2042,'original_post_status','publish'),
 (71506,2042,'referredby','http://www.donna.gr/2042/tip-of-the-day-9/'),
 (71507,2042,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/2042/tip-of-the-day-9/'),
 (71508,2042,'post_ID','2042'),
 (71509,2042,'meta-box-order-nonce','215165a7e3'),
 (71510,2042,'closedpostboxesnonce','bebdfd58ec'),
 (71511,2042,'post_title','Tip of the day: eyeliner'),
 (71512,2042,'samplepermalinknonce','ce184ac887'),
 (71513,2042,'content','<h3></h3>\r\n<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/kors_bss12_001.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2043\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2043\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/kors_bss12_001-300x300.jpg\" alt=\"Beauty, Eyes\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Επαγγελματικό μακιγιάζ</h3>\r\nΤο φυσικό look είναι δύσκολο να γίνει τέλειο με το μακιγιάζ. Για να το κάνεις πιο εύκολο, βάλε υγρό eyeliner πριν τοποθετήσεις τη σκιά. Το eyeliner θα βοηθήσει σαν βάση για να δημιουργηθεί καλύτερα το φυσικό look. Όταν βάλεις τη σκιά θυμήσου να κρατήσεις τις σκούρες αποχρώσεις κοντά στις βλεφαρίδες, τις μεσαίες αποχρώσεις πάνω από τις σκούρες και τις πιο φωτεινές στο πάνω μέρος.'),
 (71514,2042,'hidden_post_status','publish'),
 (71515,2042,'post_status','publish'),
 (71516,2042,'hidden_post_visibility','public'),
 (71517,2042,'visibility','public'),
 (71518,2042,'mm','04'),
 (71519,2042,'jj','01'),
 (71520,2042,'aa','2015'),
 (71521,2042,'hh','13'),
 (71522,2042,'mn','15'),
 (71523,2042,'ss','56'),
 (71524,2042,'hidden_mm','04'),
 (71525,2042,'cur_mm','04'),
 (71526,2042,'hidden_jj','01'),
 (71527,2042,'cur_jj','18'),
 (71528,2042,'hidden_aa','2015'),
 (71529,2042,'cur_aa','2015'),
 (71530,2042,'hidden_hh','13'),
 (71531,2042,'cur_hh','05'),
 (71532,2042,'hidden_mn','15'),
 (71533,2042,'cur_mn','14'),
 (71534,2042,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (71535,2042,'publish','Δημοσίευση'),
 (71536,2042,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (71537,2042,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:78:\"tip of the day,επαγγελματικό μακιγιάζ,σκιές,eyeliner\";}'),
 (71538,2042,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (71539,2042,'external_link_nonce','1a92ba2810'),
 (71540,2042,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','1a92ba2810'),
 (71541,2042,'pinthis_quote_settings_box_nonce','1a92ba2810'),
 (71542,2042,'pinthis_audio_settings_box_nonce','1a92ba2810'),
 (71543,2042,'pinthis_video_settings_box_nonce','1a92ba2810'),
 (71544,2042,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (71545,2042,'metakeyselect','#NONE#'),
 (71546,2042,'_ajax_nonce-add-meta','3f0c629573'),
 (71547,2042,'advanced_view','1'),
 (71548,2042,'comment_status','open'),
 (71549,2042,'ping_status','open'),
 (71550,2042,'ID','2042'),
 (71551,2042,'post_content','<h3></h3>\r\n<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/kors_bss12_001.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2043\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2043\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/kors_bss12_001-300x300.jpg\" alt=\"Beauty, Eyes\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Επαγγελματικό μακιγιάζ</h3>\r\nΤο φυσικό look είναι δύσκολο να γίνει τέλειο με το μακιγιάζ. Για να το κάνεις πιο εύκολο, βάλε υγρό eyeliner πριν τοποθετήσεις τη σκιά. Το eyeliner θα βοηθήσει σαν βάση για να δημιουργηθεί καλύτερα το φυσικό look. Όταν βάλεις τη σκιά θυμήσου να κρατήσεις τις σκούρες αποχρώσεις κοντά στις βλεφαρίδες, τις μεσαίες αποχρώσεις πάνω από τις σκούρες και τις πιο φωτεινές στο πάνω μέρος.'),
 (71554,2046,'_edit_lock','1428223288:3'),
 (71555,2046,'_edit_last','3'),
 (71556,2047,'_wp_attached_file','2015/04/girl_plays_with_mud.jpg'),
 (71557,2047,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2485;s:6:\"height\";i:1978;s:4:\"file\";s:31:\"2015/04/girl_plays_with_mud.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"girl_plays_with_mud-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"girl_plays_with_mud-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"girl_plays_with_mud-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (71558,2046,'_thumbnail_id','2047'),
 (71575,2046,'snap_isAutoPosted','1'),
 (71561,2046,'post_views_count','1578'),
 (133429,2015,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (71577,2046,'_wpnonce','b2d0e8750a'),
 (71578,2046,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2046&action=edit&message=1'),
 (71579,2046,'user_ID','3'),
 (71580,2046,'action','editpost'),
 (71581,2046,'originalaction','editpost'),
 (71582,2046,'post_author','3'),
 (71583,2046,'post_type','post'),
 (71584,2046,'original_post_status','publish'),
 (71585,2046,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2046&action=edit'),
 (71586,2046,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2046&action=edit'),
 (71587,2046,'post_ID','2046'),
 (71588,2046,'meta-box-order-nonce','74fbc5bde3'),
 (71589,2046,'closedpostboxesnonce','547236eed3'),
 (71590,2046,'post_title','Δες γιατί τα παιδιά σου ΠΡΕΠΕΙ να παίζουν με τις λάσπες...'),
 (71591,2046,'samplepermalinknonce','356511312c'),
 (71592,2046,'content','Αν θέλεις τα παιδιά σου να αποφύγουν το <strong>άσθμα</strong> και τις <strong>αλλεργίες</strong>, άφησέ τα να παίξουν με το χώμα, να κυλιστούν στο πάτωμα και να έρθουν σε επαφή με τα πιο σκονισμένα σημεία του σπιτιού σου.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο <em>Journal</em> <em>of</em> <em>Allergy</em> <em>and</em> <em>Clinical</em> <em>Immunology</em>, τα μωρά που εκτίθενται σε πράγματα που πασχίζουμε να εξαλείψουμε από το σπίτι, όπως σκόνες,  τρίχες κατοικίδιων κα., έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν <strong>δύσπνοια</strong> ή <strong>αναπνευστικά προβλήματα</strong>.\r\n\r\nΑποδεικνύεται ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα απολύτως αποστειρωμένο περιβάλλον εμφανίζουν σε υψηλότερα ποσοστά αλλεργίες και άσθμα, σε αντίθεση με παιδιά που μεγάλωσαν ανάμεσα σε βακτήρια και αλλεργιογόνα.\r\n\r\nΗ εξήγηση βασίζεται στη θεωρία της «υγιεινής υπόθεσης», η οποία υποστηρίζει ότι όσοι μεγαλώνουν σε αποστειρωμένο περιβάλλον δεν καταφέρνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, να χτίσουν άμυνες, και εν τέλει να αποκτήσουν ανοσία σε κοινές αλλεργίες.\r\n\r\nΌταν πρόκειται για τα παιδιά σου, όσο αηδιαστικό κι αν φαίνεται, επιτρέποντάς τους να παίζουν στο πάτωμα και στο χώμα θα τους σώσει μια ζωή από αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργίες.\r\n\r\nΕπιπλέον, είναι πολύ πιθανό να διασκεδάσουν κιόλας!!!'),
 (71593,2046,'hidden_post_status','publish'),
 (71594,2046,'post_status','publish'),
 (71595,2046,'hidden_post_visibility','public'),
 (71596,2046,'visibility','public'),
 (71597,2046,'mm','04'),
 (71598,2046,'jj','01'),
 (71599,2046,'aa','2015'),
 (71600,2046,'hh','14'),
 (71601,2046,'mn','09'),
 (71602,2046,'ss','16'),
 (71603,2046,'hidden_mm','04'),
 (71604,2046,'cur_mm','04'),
 (71605,2046,'hidden_jj','01'),
 (71606,2046,'cur_jj','01'),
 (71607,2046,'hidden_aa','2015'),
 (71608,2046,'cur_aa','2015'),
 (71609,2046,'hidden_hh','14'),
 (71610,2046,'cur_hh','21'),
 (71611,2046,'hidden_mn','09'),
 (71612,2046,'cur_mn','14'),
 (71613,2046,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (71614,2046,'publish','Δημοσίευση'),
 (71615,2046,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (71616,2046,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (71617,2046,'newcategory_parent','-1'),
 (71618,2046,'_ajax_nonce-add-category','7c3c19e5a0'),
 (71619,2046,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:181:\"αλλεργία,αναπνευστικά προβλήματα,άσθμα,δύσπνοια,Έρευνα,Κατοικίδια,λάσπη,Μελέτη,σκόνη,τρίχες,χώμα\";}'),
 (71620,2046,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (71621,2046,'external_link_nonce','0f436c9de7'),
 (71622,2046,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (71623,2046,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (71624,2046,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (71625,2046,'pinthis_video_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (71626,2046,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (71627,2046,'metakeyselect','#NONE#'),
 (71628,2046,'_ajax_nonce-add-meta','2e67e59cf0'),
 (71629,2046,'advanced_view','1'),
 (71630,2046,'comment_status','open'),
 (71631,2046,'ping_status','open'),
 (71632,2046,'post_author_override','3'),
 (71633,2046,'ID','2046'),
 (71634,2046,'post_content','Αν θέλεις τα παιδιά σου να αποφύγουν το <strong>άσθμα</strong> και τις <strong>αλλεργίες</strong>, άφησέ τα να παίξουν με το χώμα, να κυλιστούν στο πάτωμα και να έρθουν σε επαφή με τα πιο σκονισμένα σημεία του σπιτιού σου.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο <em>Journal</em> <em>of</em> <em>Allergy</em> <em>and</em> <em>Clinical</em> <em>Immunology</em>, τα μωρά που εκτίθενται σε πράγματα που πασχίζουμε να εξαλείψουμε από το σπίτι, όπως σκόνες,  τρίχες κατοικίδιων κα., έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν <strong>δύσπνοια</strong> ή <strong>αναπνευστικά προβλήματα</strong>.\r\n\r\nΑποδεικνύεται ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα απολύτως αποστειρωμένο περιβάλλον εμφανίζουν σε υψηλότερα ποσοστά αλλεργίες και άσθμα, σε αντίθεση με παιδιά που μεγάλωσαν ανάμεσα σε βακτήρια και αλλεργιογόνα.\r\n\r\nΗ εξήγηση βασίζεται στη θεωρία της «υγιεινής υπόθεσης», η οποία υποστηρίζει ότι όσοι μεγαλώνουν σε αποστειρωμένο περιβάλλον δεν καταφέρνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, να χτίσουν άμυνες, και εν τέλει να αποκτήσουν ανοσία σε κοινές αλλεργίες.\r\n\r\nΌταν πρόκειται για τα παιδιά σου, όσο αηδιαστικό κι αν φαίνεται, επιτρέποντάς τους να παίζουν στο πάτωμα και στο χώμα θα τους σώσει μια ζωή από αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργίες.\r\n\r\nΕπιπλέον, είναι πολύ πιθανό να διασκεδάσουν κιόλας!!!'),
 (161669,2046,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (305481,1936,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (161831,2042,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (125774,1914,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (72421,2036,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672891032856592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 12:16:46\";}}\";'),
 (72436,2036,'publish','Δημοσίευση'),
 (72437,2036,'meta','a:48:{i:71187;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71167;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:71213;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:71176;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ad40fc7224\";}i:71214;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71179;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4289:\"Είναι μία λειτουργία την οποία θα προτιμούσαμε να εκτελούμε στην προστασία του καθαρού σπιτιού μας, όμως δυστυχώς κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Τι μπορούμε να κάνουμε από τη μεριά μας προκειμένου να αποφύγουμε μικρόβια και αρρώστιες και πόσο μπορούμε να προστατευτούμε σε μία δημόσια τουαλέτα\r\n\r\n<strong>1. Ποια είναι η πιο καθαρή τουαλέτα</strong>\r\n\r\nΚάτι που απεχθάνονται αρκετοί στις δημόσιες τουαλέτες είναι η… πολυκοσμία, καθώς θέλουν την ησυχία τους για να συγκεντρωθούν και να ανακουφιστούν. Για το λόγο αυτό, οι τουαλέτες που βρίσκονται στο βάθος είναι και αυτές που κουβαλούν το μεγαλύτερο μικροβιακό φορτίο. Φερθείτε λοιπόν έξυπνα και προτιμήστε την πρώτη τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε κάλυμμα ή χαρτί τουαλέτας για τη λεκάνη</strong>\r\n\r\nΑκόμη κι αν τα καλύμματα είναι πολύ λεπτά, στην πραγματικότητα μπορούν να μας προστατεύσουν από βλαβερούς μικροοργανισμούς. Αν δεν νιώθετε ασφαλείς με ένα μόνο κάλυμμα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε δύο ή τρία. Εάν στην τουαλέτα στην οποία βρίσκεστε δεν υπάρχει κάλυμμα για τη λεκάνη, το χαρτί υγείας αρκεί.\r\n\r\n<strong>3. Πάντα ελέγχετε αν υπάρχει χαρτί</strong>\r\n\r\nΑκούγεται προφανές, όμως πολλοί το ξεχνούν.\r\n\r\n<strong>4. Αποφύγετε να τραβήξετε το καζανάκι με γυμνά χέρια</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί για να αποφύγετε την άμεση επαφή. Τα σταγονίδια που εκτινάσσονται προς κάθε κατεύθυνση όποτε κάποιος πατά το καζανάκι καταλήγουν σε κάθε επιφάνεια εντός της τουαλέτας.\r\n\r\n<strong>5. Πλύνετε σωστά τα χέρια σας</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι και πλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό για 20 περίπου δευτερόλεπτα. Σκουπίστε τα χέρια σας με χαρτί και όχι χρησιμοποιώντας τα μηχανήματα αέρα, για να μη διαχέονται παντού τα σταγονίδια.\r\n\r\n<strong>6. Προσοχή στο πάτωμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΚουβαλά σίγουρα αρκετά μικρόβια και δύσκολα μπορείτε να προστατευτείτε, εκτός κι αν στρώσετε σε όλο το πάτωμα χαρτί υγείας! Προσέξτε ώστε τα μπατζάκια του παντελονιού να μην ακουμπούν στο πάτωμα την ώρα που βρίσκεστε στην τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>7. Φύγετε γρήγορα!</strong>\r\n\r\nΕάν η λεκάνη διαθέτει καπάκι, κλείστε το πριν τραβήξετε το καζανάκι. Εάν όχι, φροντίστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας από τη λεκάνη και φύγετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από την τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>8. Μην ντραπείτε να κάνετε παράπονα</strong>\r\n\r\nΕάν η τουαλέτα βρίσκεται σε πολύ κακή κατάσταση, καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον αρμόδιο ή να αφήσετε σημείωμα στο κουτί παραπόνων.\";}i:71196;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71198;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:71194;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71192;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71200;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71205;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4ed86a0d9\";}i:71188;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:71195;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71197;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:71193;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71191;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71199;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71181;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:71183;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:71216;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2036\";}i:71186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71175;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f4b0a2cef\";}i:71211;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:71185;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71189;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71168;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:71171;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:71201;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:71215;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71208;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4ed86a0d9\";}i:71206;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4ed86a0d9\";}i:71207;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4ed86a0d9\";}i:71209;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4ed86a0d9\";}i:71169;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:71217;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4289:\"Είναι μία λειτουργία την οποία θα προτιμούσαμε να εκτελούμε στην προστασία του καθαρού σπιτιού μας, όμως δυστυχώς κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Τι μπορούμε να κάνουμε από τη μεριά μας προκειμένου να αποφύγουμε μικρόβια και αρρώστιες και πόσο μπορούμε να προστατευτούμε σε μία δημόσια τουαλέτα\r\n\r\n<strong>1. Ποια είναι η πιο καθαρή τουαλέτα</strong>\r\n\r\nΚάτι που απεχθάνονται αρκετοί στις δημόσιες τουαλέτες είναι η… πολυκοσμία, καθώς θέλουν την ησυχία τους για να συγκεντρωθούν και να ανακουφιστούν. Για το λόγο αυτό, οι τουαλέτες που βρίσκονται στο βάθος είναι και αυτές που κουβαλούν το μεγαλύτερο μικροβιακό φορτίο. Φερθείτε λοιπόν έξυπνα και προτιμήστε την πρώτη τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποιήστε κάλυμμα ή χαρτί τουαλέτας για τη λεκάνη</strong>\r\n\r\nΑκόμη κι αν τα καλύμματα είναι πολύ λεπτά, στην πραγματικότητα μπορούν να μας προστατεύσουν από βλαβερούς μικροοργανισμούς. Αν δεν νιώθετε ασφαλείς με ένα μόνο κάλυμμα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε δύο ή τρία. Εάν στην τουαλέτα στην οποία βρίσκεστε δεν υπάρχει κάλυμμα για τη λεκάνη, το χαρτί υγείας αρκεί.\r\n\r\n<strong>3. Πάντα ελέγχετε αν υπάρχει χαρτί</strong>\r\n\r\nΑκούγεται προφανές, όμως πολλοί το ξεχνούν.\r\n\r\n<strong>4. Αποφύγετε να τραβήξετε το καζανάκι με γυμνά χέρια</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί για να αποφύγετε την άμεση επαφή. Τα σταγονίδια που εκτινάσσονται προς κάθε κατεύθυνση όποτε κάποιος πατά το καζανάκι καταλήγουν σε κάθε επιφάνεια εντός της τουαλέτας.\r\n\r\n<strong>5. Πλύνετε σωστά τα χέρια σας</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι και πλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό για 20 περίπου δευτερόλεπτα. Σκουπίστε τα χέρια σας με χαρτί και όχι χρησιμοποιώντας τα μηχανήματα αέρα, για να μη διαχέονται παντού τα σταγονίδια.\r\n\r\n<strong>6. Προσοχή στο πάτωμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΚουβαλά σίγουρα αρκετά μικρόβια και δύσκολα μπορείτε να προστατευτείτε, εκτός κι αν στρώσετε σε όλο το πάτωμα χαρτί υγείας! Προσέξτε ώστε τα μπατζάκια του παντελονιού να μην ακουμπούν στο πάτωμα την ώρα που βρίσκεστε στην τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>7. Φύγετε γρήγορα!</strong>\r\n\r\nΕάν η λεκάνη διαθέτει καπάκι, κλείστε το πριν τραβήξετε το καζανάκι. Εάν όχι, φροντίστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας από τη λεκάνη και φύγετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από την τουαλέτα.\r\n\r\n<strong>8. Μην ντραπείτε να κάνετε παράπονα</strong>\r\n\r\nΕάν η τουαλέτα βρίσκεται σε πολύ κακή κατάσταση, καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον αρμόδιο ή να αφήσετε σημείωμα στο κουτί παραπόνων.\";}i:71174;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2036\";}i:71182;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:71177;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:120:\"Δημόσιες τουαλέτες. Τι να κάνεις για να αποφύγεις την ουρολοίμωξη\";}i:71170;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:71163;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:71172;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=2033&action=edit&message=6\";}i:71178;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"639d462a7d\";}i:71180;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:71190;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:71166;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:71210;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:71184;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (72438,2036,'_ajax_nonce','34aa862897');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (72650,2039,'snap_isAutoPosted','1'),
 (72636,2039,'post_views_count','1387'),
 (72652,2039,'publish','Δημοσίευση'),
 (72653,2039,'meta','a:52:{i:71444;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71424;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:71470;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:71433;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1ec9b0c33f\";}i:71471;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71436;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4065:\"Έχε το νου σου οι άντρες δυστυχώς ή ευτυχώς παρόλο που λένε ότι δεν μπορούν να μας καταλάβουν, μας έχουν ψυχολογήσει πάρα πολύ καλά τουλάχιστον στον τομέα των σχέσεων και προκειμένου να σε ρίξουν ξέρουν πολύ καλά τι θα πουν!\r\n\r\nΕίμαι Ελεύθερος\r\n\r\nΔεν είναι χαζός να σου πει ότι έχει σχέση με άλλη ή ακόμη χειρότερα ότι είναι παντρεμένος. Ξέρει ότι κατά 99% όποια γυναίκα και να το ακούσει αυτό, μάλλον θα εξαφανιστεί. Πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις βέβαια.\r\n\r\nΔεν είναι ότι μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα γι’ αυτό, αλλά καλό θα ήταν να ψαχτείς λίγο πρώτα, μπορεί να βρεις κάτι που θα καταστρέψει οποιαδήποτε αισθήματα έχεις για εκείνον.\r\n\r\nΘα μείνει μεταξύ μας\r\n\r\nΑυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες που το αποφασίσουν από τα πρώτα ραντεβού, αλλά έχουν ενδοιασμούς για να μην μαθευτεί.\r\n\r\nΣίγουρα για να σε πείσει θα σου υποσχεθεί ότι δεν θα το πει σε κανέναν και ότι θα κρατήσει αυτή τη ρομαντική στιγμή μόνο για εσάς. Μετά όμως θα πάει να το παίξει ιστορία στους φίλους του.\r\n\r\nΕίσαι η καλύτερη\r\n\r\nΟι άντρες ξέρουν ότι οι γυναίκες θέλουν γλυκόλογα και να τους ανεβάζεις το ηθικό. Έτσι θα χρησιμοποιήσει ότι φιλοφρόνηση μπορεί, όπως το κλασικό “Είσαι η πιο όμορφη γυναίκα που έχω δει” ή ακόμη θα σου πει και ότι σε αγαπάει.\r\n\r\nΌλα αυτά αν βρίσκεστε οπουδήποτε κοντά σε ένα κρεβάτι, απλά μην τα πιστέψεις!\r\n\r\nΔεν συνηθίζω να το κάνω αυτό\r\n\r\nΑυτό θα στο πει αν προσπαθεί να σε ρίξει από το πρώτο ραντεβού ή κατά τη διάρκεια ενός πάρτι.\r\n\r\nΔεν θέλει να νομίζεις ότι είσαι άλλη μια γυναίκα που θα μπει στη λίστα του, άσχετα αν θα πει τα ίδια ακριβώς και στην επόμενη.\r\n\r\nΛατρεύω τα παιδιά\r\n\r\nΣε όλες τις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που ενδιαφέρονται να κάνουν παιδιά και στο λένε. Βέβαια αν σου λέει από τον πρώτο καιρό ότι δεν μπορεί να περιμένει για το πότε θα γίνει πατέρας, σίγουρα κάτι παίζει.\r\n\r\nΚανένας άντρας δεν βιάζεται τόσο πολύ να κάνει παιδιά, ακόμη και αν είναι σε μακροχρόνια σχέση, πόσο μάλλον έτσι γρήγορα.\r\n\r\nΘέλω μόνο να σε πάρω αγκαλιά\r\n\r\nΠοια από εμάς θα μπορούσε να αντισταθεί σε μια τρυφερή αγκαλιά; Ξέρεις όμως ότι η αγκαλιά φέρνει τα φιλιά, τα χάδια και σίγουρα καταλήγεις χωρίς τα ρούχα σου χωρίς καν να το καταλάβεις.\r\n\r\nΑν θέλει τόσο πολύ να σε αγκαλιάσει μπορεί να το κάνει και πέρα από το κρεβάτι, άρα κράτα μια καλή απόσταση αν θες να είσαι ήσυχη.\";}i:71453;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71455;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:71451;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71449;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71457;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71462;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07a9e22548\";}i:71445;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:71452;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71454;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:71450;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71448;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71456;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71438;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:71440;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:71473;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2039\";}i:71443;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71432;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f218b399c3\";}i:71468;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:71442;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71446;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:71425;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:71428;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:71458;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:71472;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71465;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07a9e22548\";}i:71463;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07a9e22548\";}i:71464;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07a9e22548\";}i:71466;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"07a9e22548\";}i:71426;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:71474;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4065:\"Έχε το νου σου οι άντρες δυστυχώς ή ευτυχώς παρόλο που λένε ότι δεν μπορούν να μας καταλάβουν, μας έχουν ψυχολογήσει πάρα πολύ καλά τουλάχιστον στον τομέα των σχέσεων και προκειμένου να σε ρίξουν ξέρουν πολύ καλά τι θα πουν!\r\n\r\nΕίμαι Ελεύθερος\r\n\r\nΔεν είναι χαζός να σου πει ότι έχει σχέση με άλλη ή ακόμη χειρότερα ότι είναι παντρεμένος. Ξέρει ότι κατά 99% όποια γυναίκα και να το ακούσει αυτό, μάλλον θα εξαφανιστεί. Πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις βέβαια.\r\n\r\nΔεν είναι ότι μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα γι’ αυτό, αλλά καλό θα ήταν να ψαχτείς λίγο πρώτα, μπορεί να βρεις κάτι που θα καταστρέψει οποιαδήποτε αισθήματα έχεις για εκείνον.\r\n\r\nΘα μείνει μεταξύ μας\r\n\r\nΑυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες που το αποφασίσουν από τα πρώτα ραντεβού, αλλά έχουν ενδοιασμούς για να μην μαθευτεί.\r\n\r\nΣίγουρα για να σε πείσει θα σου υποσχεθεί ότι δεν θα το πει σε κανέναν και ότι θα κρατήσει αυτή τη ρομαντική στιγμή μόνο για εσάς. Μετά όμως θα πάει να το παίξει ιστορία στους φίλους του.\r\n\r\nΕίσαι η καλύτερη\r\n\r\nΟι άντρες ξέρουν ότι οι γυναίκες θέλουν γλυκόλογα και να τους ανεβάζεις το ηθικό. Έτσι θα χρησιμοποιήσει ότι φιλοφρόνηση μπορεί, όπως το κλασικό “Είσαι η πιο όμορφη γυναίκα που έχω δει” ή ακόμη θα σου πει και ότι σε αγαπάει.\r\n\r\nΌλα αυτά αν βρίσκεστε οπουδήποτε κοντά σε ένα κρεβάτι, απλά μην τα πιστέψεις!\r\n\r\nΔεν συνηθίζω να το κάνω αυτό\r\n\r\nΑυτό θα στο πει αν προσπαθεί να σε ρίξει από το πρώτο ραντεβού ή κατά τη διάρκεια ενός πάρτι.\r\n\r\nΔεν θέλει να νομίζεις ότι είσαι άλλη μια γυναίκα που θα μπει στη λίστα του, άσχετα αν θα πει τα ίδια ακριβώς και στην επόμενη.\r\n\r\nΛατρεύω τα παιδιά\r\n\r\nΣε όλες τις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που ενδιαφέρονται να κάνουν παιδιά και στο λένε. Βέβαια αν σου λέει από τον πρώτο καιρό ότι δεν μπορεί να περιμένει για το πότε θα γίνει πατέρας, σίγουρα κάτι παίζει.\r\n\r\nΚανένας άντρας δεν βιάζεται τόσο πολύ να κάνει παιδιά, ακόμη και αν είναι σε μακροχρόνια σχέση, πόσο μάλλον έτσι γρήγορα.\r\n\r\nΘέλω μόνο να σε πάρω αγκαλιά\r\n\r\nΠοια από εμάς θα μπορούσε να αντισταθεί σε μια τρυφερή αγκαλιά; Ξέρεις όμως ότι η αγκαλιά φέρνει τα φιλιά, τα χάδια και σίγουρα καταλήγεις χωρίς τα ρούχα σου χωρίς καν να το καταλάβεις.\r\n\r\nΑν θέλει τόσο πολύ να σε αγκαλιάσει μπορεί να το κάνει και πέρα από το κρεβάτι, άρα κράτα μια καλή απόσταση αν θες να είσαι ήσυχη.\";}i:71431;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2039\";}i:71439;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:71434;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:102:\"6 ψέμματα που λένε οι άντρες για να σε ρίξουν στο κρεβάτι\";}i:71427;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:72636;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"73\";}i:72652;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:71429;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:61:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&author=5\";}i:71435;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bbed0ea0b4\";}i:71437;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:72637;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672936886185340\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:05\";}}\";}i:72649;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266845454630912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266847761530880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:07\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266849053388801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:07\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266850286489600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:07\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266853646176256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:08\";}}\";}i:72650;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:71447;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:71423;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:71467;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:71441;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (72654,2039,'_ajax_nonce','6a16c29875'),
 (164261,2039,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (73051,2007,'save','Ενημέρωση'),
 (73052,2007,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (73053,2007,'newcategory_parent','-1'),
 (73054,2007,'_ajax_nonce-add-category','bc13067be8'),
 (73055,2007,'meta','a:58:{i:67014;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:66995;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:73057;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3db65b6be3\";}i:67041;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:67004;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b3416de86\";}i:67042;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:67007;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:989:\"<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2008\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512-300x300.jpg\" alt=\"img_4512\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Τέλεια μάσκαρα</h3>\r\nΈνα πανέξυπνο κόλπο για να μη μένει μάσκαρα πάνω στο δέρμα, ειδικά όταν την έχεις υπερτονίσει, είναι να κρατήσεις ένα κομμάτι χαρτί ή μια επαγγελματική κάρτα (από τις κλασικές λευκές) πάνω από τις βλεφαρίδες σου. Με τον τρόπο αυτόν τα υπολείμματα της μάσκαρα θα μείνουν πάνω στο χαρτί (και δε θα σε μουτζουρώσουν) ενώ θα μπορέσεις να τις βάψεις έντονα μέχρι τη βάση τους\";}i:67023;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67025;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:67021;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:67019;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:67027;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:67033;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"47e6c6072f\";}i:67015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:67022;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:67024;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:67020;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:67018;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:67026;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:67008;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:67010;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:67044;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2007\";}i:67013;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:67003;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4f1621bd07\";}i:67039;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:67012;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:67016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:73052;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:73053;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:66996;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:66999;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:67028;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:67043;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:67036;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"47e6c6072f\";}i:67034;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"47e6c6072f\";}i:67035;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"47e6c6072f\";}i:67037;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"47e6c6072f\";}i:66997;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:73060;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:67045;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:989:\"<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2008\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/img_4512-300x300.jpg\" alt=\"img_4512\" width=\"300\" height=\"300\" /></a></h3>\r\n<h3>Τέλεια μάσκαρα</h3>\r\nΈνα πανέξυπνο κόλπο για να μη μένει μάσκαρα πάνω στο δέρμα, ειδικά όταν την έχεις υπερτονίσει, είναι να κρατήσεις ένα κομμάτι χαρτί ή μια επαγγελματική κάρτα (από τις κλασικές λευκές) πάνω από τις βλεφαρίδες σου. Με τον τρόπο αυτόν τα υπολείμματα της μάσκαρα θα μείνουν πάνω στο χαρτί (και δε θα σε μουτζουρώσουν) ενώ θα μπορέσεις να τις βάψεις έντονα μέχρι τη βάση τους\";}i:67002;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2007\";}i:73059;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:16:\"tip-of-the-day-8\";}i:67009;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:67005;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:14:\"Tip of the day\";}i:66998;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:66976;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"205\";}i:67029;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:67000;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:42:\"http://www.donna.gr/2007/tip-of-the-day-8/\";}i:67006;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0a36bec0ce\";}i:73051;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:66977;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672408029571559\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 15:43:43\";}}\";}i:99582;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:822:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582931292536356864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 15:43:44\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584645517562511360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 09:15:28\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";}i:2;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584494910172225537\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-04 23:17:00\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";}i:3;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584769367059103744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 17:27:36\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";}i:4;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584542870322950144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 02:27:35\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";}}\";}i:66990;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:67017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:66994;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:67038;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:67011;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:73061;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}}'),
 (73056,2007,'_ajax_nonce','5dcad9a8f6'),
 (73057,2007,'add_comment_nonce','8f5b07f87b'),
 (73058,2007,'_ajax_fetch_list_nonce','d3a428a77f'),
 (73059,2007,'post_name','tip-of-the-day-8'),
 (73060,2007,'post_author_override','5'),
 (73257,2050,'_edit_lock','1428026193:1'),
 (73259,2052,'_wp_attached_file','2015/04/liub_a3-bynoesigr-01.jpg'),
 (73260,2052,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:842;s:6:\"height\";i:1191;s:4:\"file\";s:32:\"2015/04/liub_a3-bynoesigr-01.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"liub_a3-bynoesigr-01-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"liub_a3-bynoesigr-01-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"liub_a3-bynoesigr-01-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (73261,2050,'_thumbnail_id','2052'),
 (73262,2050,'_edit_last','3'),
 (73263,2053,'_wp_attached_file','2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg'),
 (73264,2053,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:842;s:6:\"height\";i:1191;s:4:\"file\";s:32:\"2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"liub_a3-bynoesigr-02-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"liub_a3-bynoesigr-02-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"liub_a3-bynoesigr-02-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (73265,2054,'_wp_attached_file','2015/04/autism-day.jpg'),
 (73266,2054,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:720;s:4:\"file\";s:22:\"2015/04/autism-day.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"autism-day-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"autism-day-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"autism-day-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (73267,2050,'_wpnonce','4430990cff'),
 (73268,2050,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (73269,2050,'user_ID','3'),
 (73270,2050,'action','editpost'),
 (73271,2050,'originalaction','editpost'),
 (73272,2050,'post_author','3'),
 (73273,2050,'post_type','post'),
 (73274,2050,'original_post_status','auto-draft'),
 (73275,2050,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&mode=list&paged=2'),
 (73276,2050,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_type=post&mode=list&paged=2'),
 (73277,2050,'post_ID','2050'),
 (73278,2050,'meta-box-order-nonce','4f1621bd07'),
 (73279,2050,'closedpostboxesnonce','6b3416de86'),
 (73280,2050,'post_title','Άναψε \"Μπλε για τον Αυτισμό\"'),
 (73281,2050,'samplepermalinknonce','0a36bec0ce'),
 (73282,2050,'content','Αύριο, 2 Απριλίου, θα πραγματοποιηθεί ενημερωτική καμπάνια με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τον Αυτισμό.\r\n\r\nΗ καμπάνια <strong>\"Άναψε Μπλε Φως για τον Αυτισμό\"</strong> είναι μια πρωτοβουλία του Autism Speaks, που υλοποιείται από το <a href=\"%20www.noesi.gr/liub/greece\">NOESI.gr. </a>\r\n\r\nΣτοχεύει στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την <strong>Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αυτισμό,</strong> στις <strong>2 Απριλίου,</strong> με τις δράσεις <strong>\"Φορέστε Μπλε\"</strong> και <strong>\"Ανάψτε Μπλε Φως\"</strong>. Μπορείτε να απευθυνθείτε στο NOESI.gr μέσω της σελίδας επικοινωνίας <a href=\"http://www.noesi.gr/contact\">εδώ</a> για να σας στείλουν αφίσες της δράσης, που μπορείτε να αναρτήσετε σε κοινόχρηστους χώρους και ιστοσελίδες ή να πάρετε πληροφορίες πώς μπορείτε να φωτίσετε ...μπλε ένα κτίριο ή κάποια εγκάτασταση!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2053\"><img class=\"alignnone  wp-image-2053\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg\" alt=\"LIUB_A3-bynoesigr-02\" width=\"249\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<em>To NOESI.gr αναλαμβάνει πρεσβευτής στην Ελλάδα της παγκόσμιας καμπάνιας του <strong><a href=\"https://www.autismspeaks.org/liub\" target=\"_blank\">Autism Speaks</a></strong> για την Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού ανάβοντας το μπλε φως σε κτήρια για την καμπάνια <strong><a href=\"http://liub.autismspeaks.org\" target=\"_blank\">LIUB</a></strong>.</em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/autism-day.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2054\"><img class=\"alignnone  wp-image-2054\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/autism-day.jpg\" alt=\"Autism day\" width=\"550\" height=\"413\" /></a>\r\n\r\nΣτόχος της καμπάνιας είναι\r\n<ol>\r\n	<li>Να φωτιστούν <strong>με μπλε φως κτήρια </strong>στην Ελλάδα.</li>\r\n	<li>Να πλαισιωθούν <strong>εκδήλωσεις και άλλες δράσεις</strong> με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού.</li>\r\n	<li>Να δοθεί η ευκαιρία σε όσους θέλουν να συμβάλλουν στην <strong>προσπάθεια ενημέρωσης του κοινού</strong> για τους ανθρώπους με αυτισμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (73343,2050,'publish','Δημοσίευση'),
 (73284,2050,'hidden_post_status','draft'),
 (73285,2050,'post_status','publish'),
 (73286,2050,'hidden_post_visibility','public'),
 (73287,2050,'visibility','public'),
 (73288,2050,'mm','04'),
 (73289,2050,'jj','01'),
 (73290,2050,'aa','2015'),
 (73291,2050,'hh','19'),
 (73292,2050,'mn','16'),
 (73293,2050,'ss','23'),
 (73294,2050,'hidden_mm','04'),
 (73295,2050,'cur_mm','04'),
 (73296,2050,'hidden_jj','01'),
 (73297,2050,'cur_jj','01'),
 (73298,2050,'hidden_aa','2015'),
 (73299,2050,'cur_aa','2015'),
 (73300,2050,'hidden_hh','19'),
 (73301,2050,'cur_hh','19'),
 (73302,2050,'hidden_mn','16'),
 (73303,2050,'cur_mn','16'),
 (73304,2050,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (73305,2050,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (73306,2050,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (73307,2050,'newcategory_parent','-1'),
 (73308,2050,'_ajax_nonce-add-category','f5fcac35af'),
 (73309,2050,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:144:\"αυτισμός,ενημέρωση,ευαισθητοποίηση,Μπλε φως,καμπάνια,δράση,‪#‎WAAD2015‬,‪#‎LIUB‬\";}'),
 (73310,2050,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (73311,2050,'external_link_nonce','47e6c6072f'),
 (73312,2050,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','47e6c6072f'),
 (73313,2050,'pinthis_quote_settings_box_nonce','47e6c6072f'),
 (73314,2050,'pinthis_audio_settings_box_nonce','47e6c6072f'),
 (73315,2050,'pinthis_video_settings_box_nonce','47e6c6072f'),
 (73316,2050,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (73317,2050,'metakeyselect','#NONE#'),
 (73318,2050,'_ajax_nonce-add-meta','0e89fb528f'),
 (73319,2050,'advanced_view','1'),
 (73320,2050,'comment_status','open'),
 (73321,2050,'ping_status','open'),
 (73322,2050,'post_author_override','3'),
 (73323,2050,'ID','2050'),
 (73324,2050,'post_content','Αύριο, 2 Απριλίου, θα πραγματοποιηθεί ενημερωτική καμπάνια με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τον Αυτισμό.\r\n\r\nΗ καμπάνια <strong>\"Άναψε Μπλε Φως για τον Αυτισμό\"</strong> είναι μια πρωτοβουλία του Autism Speaks, που υλοποιείται από το <a href=\"%20www.noesi.gr/liub/greece\">NOESI.gr. </a>\r\n\r\nΣτοχεύει στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την <strong>Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αυτισμό,</strong> στις <strong>2 Απριλίου,</strong> με τις δράσεις <strong>\"Φορέστε Μπλε\"</strong> και <strong>\"Ανάψτε Μπλε Φως\"</strong>. Μπορείτε να απευθυνθείτε στο NOESI.gr μέσω της σελίδας επικοινωνίας <a href=\"http://www.noesi.gr/contact\">εδώ</a> για να σας στείλουν αφίσες της δράσης, που μπορείτε να αναρτήσετε σε κοινόχρηστους χώρους και ιστοσελίδες ή να πάρετε πληροφορίες πώς μπορείτε να φωτίσετε ...μπλε ένα κτίριο ή κάποια εγκάτασταση!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2053\"><img class=\"alignnone  wp-image-2053\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/liub_a3-bynoesigr-02.jpg\" alt=\"LIUB_A3-bynoesigr-02\" width=\"249\" height=\"352\" /></a>\r\n\r\n<em>To NOESI.gr αναλαμβάνει πρεσβευτής στην Ελλάδα της παγκόσμιας καμπάνιας του <strong><a href=\"https://www.autismspeaks.org/liub\" target=\"_blank\">Autism Speaks</a></strong> για την Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού ανάβοντας το μπλε φως σε κτήρια για την καμπάνια <strong><a href=\"http://liub.autismspeaks.org\" target=\"_blank\">LIUB</a></strong>.</em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/autism-day.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2054\"><img class=\"alignnone  wp-image-2054\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/autism-day.jpg\" alt=\"Autism day\" width=\"550\" height=\"413\" /></a>\r\n\r\nΣτόχος της καμπάνιας είναι\r\n<ol>\r\n	<li>Να φωτιστούν <strong>με μπλε φως κτήρια </strong>στην Ελλάδα.</li>\r\n	<li>Να πλαισιωθούν <strong>εκδήλωσεις και άλλες δράσεις</strong> με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού.</li>\r\n	<li>Να δοθεί η ευκαιρία σε όσους θέλουν να συμβάλλουν στην <strong>προσπάθεια ενημέρωσης του κοινού</strong> για τους ανθρώπους με αυτισμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (73325,2050,'post_views_count','1184'),
 (73341,2050,'snap_isAutoPosted','1'),
 (150741,2050,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (117628,1797,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (73560,2046,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687584\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:06:42\";}}\";'),
 (73778,2050,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KdRNok5QASt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:14:29\";}}\";'),
 (73772,2046,'save','Ενημέρωση'),
 (73773,2046,'meta','a:58:{i:71599;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71580;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:73775;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f41b0db3c0\";}i:71629;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:71589;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"547236eed3\";}i:71630;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71592;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2253:\"Αν θέλεις τα παιδιά σου να αποφύγουν το <strong>άσθμα</strong> και τις <strong>αλλεργίες</strong>, άφησέ τα να παίξουν με το χώμα, να κυλιστούν στο πάτωμα και να έρθουν σε επαφή με τα πιο σκονισμένα σημεία του σπιτιού σου.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο <em>Journal</em> <em>of</em> <em>Allergy</em> <em>and</em> <em>Clinical</em> <em>Immunology</em>, τα μωρά που εκτίθενται σε πράγματα που πασχίζουμε να εξαλείψουμε από το σπίτι, όπως σκόνες,  τρίχες κατοικίδιων κα., έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν <strong>δύσπνοια</strong> ή <strong>αναπνευστικά προβλήματα</strong>.\r\n\r\nΑποδεικνύεται ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα απολύτως αποστειρωμένο περιβάλλον εμφανίζουν σε υψηλότερα ποσοστά αλλεργίες και άσθμα, σε αντίθεση με παιδιά που μεγάλωσαν ανάμεσα σε βακτήρια και αλλεργιογόνα.\r\n\r\nΗ εξήγηση βασίζεται στη θεωρία της «υγιεινής υπόθεσης», η οποία υποστηρίζει ότι όσοι μεγαλώνουν σε αποστειρωμένο περιβάλλον δεν καταφέρνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, να χτίσουν άμυνες, και εν τέλει να αποκτήσουν ανοσία σε κοινές αλλεργίες.\r\n\r\nΌταν πρόκειται για τα παιδιά σου, όσο αηδιαστικό κι αν φαίνεται, επιτρέποντάς τους να παίζουν στο πάτωμα και στο χώμα θα τους σώσει μια ζωή από αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργίες.\r\n\r\nΕπιπλέον, είναι πολύ πιθανό να διασκεδάσουν κιόλας!!!\";}i:71608;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71610;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:71606;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71604;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71612;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:71621;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f436c9de7\";}i:71600;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:71607;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:71609;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:71605;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71603;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71611;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:71593;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:71595;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:71633;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2046\";}i:71598;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:71588;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"74fbc5bde3\";}i:71627;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:71597;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:71601;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:71616;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:71617;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:71581;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:71584;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:71613;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:71631;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:71624;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f436c9de7\";}i:71622;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f436c9de7\";}i:71623;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f436c9de7\";}i:71625;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f436c9de7\";}i:71582;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:71632;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:71634;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2253:\"Αν θέλεις τα παιδιά σου να αποφύγουν το <strong>άσθμα</strong> και τις <strong>αλλεργίες</strong>, άφησέ τα να παίξουν με το χώμα, να κυλιστούν στο πάτωμα και να έρθουν σε επαφή με τα πιο σκονισμένα σημεία του σπιτιού σου.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο <em>Journal</em> <em>of</em> <em>Allergy</em> <em>and</em> <em>Clinical</em> <em>Immunology</em>, τα μωρά που εκτίθενται σε πράγματα που πασχίζουμε να εξαλείψουμε από το σπίτι, όπως σκόνες,  τρίχες κατοικίδιων κα., έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν <strong>δύσπνοια</strong> ή <strong>αναπνευστικά προβλήματα</strong>.\r\n\r\nΑποδεικνύεται ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα απολύτως αποστειρωμένο περιβάλλον εμφανίζουν σε υψηλότερα ποσοστά αλλεργίες και άσθμα, σε αντίθεση με παιδιά που μεγάλωσαν ανάμεσα σε βακτήρια και αλλεργιογόνα.\r\n\r\nΗ εξήγηση βασίζεται στη θεωρία της «υγιεινής υπόθεσης», η οποία υποστηρίζει ότι όσοι μεγαλώνουν σε αποστειρωμένο περιβάλλον δεν καταφέρνουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, να χτίσουν άμυνες, και εν τέλει να αποκτήσουν ανοσία σε κοινές αλλεργίες.\r\n\r\nΌταν πρόκειται για τα παιδιά σου, όσο αηδιαστικό κι αν φαίνεται, επιτρέποντάς τους να παίζουν στο πάτωμα και στο χώμα θα τους σώσει μια ζωή από αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργίες.\r\n\r\nΕπιπλέον, είναι πολύ πιθανό να διασκεδάσουν κιόλας!!!\";}i:71587;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2046\";}i:73777;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:52:\"des-giati-ta-pedia-sou-prepi-na-pezoun-me-tis-laspes\";}i:71594;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:71590;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:103:\"Δες γιατί τα παιδιά σου ΠΡΕΠΕΙ να παίζουν με τις λάσπες...\";}i:71583;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:71561;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"71\";}i:71614;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:71585;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:78:\"http://www.donna.gr/2046/des-giati-ta-pedia-sou-prepi-na-pezoun-me-tis-laspes/\";}i:71591;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"356511312c\";}i:73772;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:73559;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672868919525470\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 11:09:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592343394339983\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:06:30\";}}\";}i:73560;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687584\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:06:42\";}}\";}i:73570;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:822:\"a:6:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583224658109079552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 11:09:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583329712971362304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:06:55\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583329729899552768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:06:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583329739408015360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:07:01\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583329753165377536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:07:05\";}i:5;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583329765794451456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:07:08\";}}\";}i:71575;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:71602;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:71579;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:71626;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:71596;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (73774,2046,'_ajax_nonce','c6c5857936'),
 (73775,2046,'add_comment_nonce','f41b0db3c0'),
 (73776,2046,'_ajax_fetch_list_nonce','f048887edd'),
 (73777,2046,'post_name','des-giati-ta-pedia-sou-prepi-na-pezoun-me-tis-laspes'),
 (73814,2039,'snapFB','s:700:\"a:2:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672936886185340\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:05\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:12:{s:4:\"doFB\";i:0;s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592346201006369\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:18:04\";}}\";'),
 (73805,2039,'_snap_forceSURL','2'),
 (73806,2039,'snap_MYURL',''),
 (73807,2039,'snapEdIT','1'),
 (73810,2039,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (500757,2039,'snapTW','s:1749:\"a:6:{i:0;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583266845454630912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 13:57:07\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587036495158050816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 23:36:21\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587014355708936192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 22:08:22\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586954782583173122\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 18:11:39\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587023260044369920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 22:43:45\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (73812,2039,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (73796,2039,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (73797,2039,'newcategory_parent','-1'),
 (73798,2039,'_ajax_nonce-add-category','3fe2a5fa64'),
 (73799,2039,'add_comment_nonce','d59311ab20'),
 (73800,2039,'_ajax_fetch_list_nonce','dbec159113'),
 (73801,2039,'post_name','6-psemmata-pou-lene-i-antres-gia-na-se-rixoun-sto-krevati'),
 (73802,2039,'post_author_override','5'),
 (73803,2039,'nxs_mqTest','\''),
 (73804,2039,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=(%25TITLE%25)&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=4&nxs_jj=01&nxs_aa=2015&nxs_hh=21&nxs_mn=16&nxs_ss=58'),
 (73816,2039,'snapGP','s:319:\"a:1:{i:0;a:11:{s:4:\"doGP\";i:0;s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/YxQvzsfNupo\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:19:22\";}}\";'),
 (73819,2046,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/dPCcNBecQbG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:24:16\";}}\";'),
 (178928,2042,'snapFB','s:770:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672851782860517\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 10:16:04\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592347834339539\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:25:09\";s:4:\"doFB\";i:0;}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (178929,2042,'snapGP','s:623:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/255HUTtDhba\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:25:18\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (178930,2042,'snapPN','s:387:\"a:1:{i:0;a:11:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687756\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687756\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:25:29\";s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (73835,2033,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687762\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687762\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:26:11\";}}\";'),
 (73837,2033,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Nq6VXqR6zEh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:26:20\";}}\";'),
 (73839,2033,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672842409528121\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 09:44:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592348027672853\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:26:30\";}}\";'),
 (73867,2015,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_672523032893392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-31 18:26:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592348601006129\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:29:44\";}}\";'),
 (73868,2015,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687811\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687811\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:29:50\";}}\";'),
 (73892,1693,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BwkeM1DD9XY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:31:32\";}}\";'),
 (73904,1024,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HFHTPGANhiK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:32:53\";}}\";'),
 (73918,1260,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/d5mrF8d28Eh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:34:08\";}}\";'),
 (73958,945,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_663083130504049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-16 18:20:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592350444339278\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:37:41\";}}\";'),
 (73960,945,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3CycHUaAXb6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:37:52\";}}\";'),
 (73961,945,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687879\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687879\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:38:32\";}}\";'),
 (74037,1273,'snapFB','s:758:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"Νέα Ανάρτηση (%TITLE%) στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_667644143381281\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-23 20:12:45\";}i:1;a:12:{s:4:\"doFB\";i:0;s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592351471005842\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:42:01\";}}\";'),
 (74032,1273,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=1&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (74033,1273,'add_comment_nonce','d59311ab20'),
 (74034,1273,'_ajax_fetch_list_nonce','dbec159113'),
 (74035,1273,'post_name','4-lexis-klidia-gia-kaliteri-piotita-zois'),
 (74039,1273,'snapGP','s:323:\"a:1:{i:0;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/MVcuwhgTCRh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:42:12\";}}\";'),
 (74051,1471,'snapFB','s:576:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:60:\"Νέα Ανάρτηση (%TITLE%) στο %SITENAME%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_668986796580349\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-25 18:37:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592351754339147\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:42:57\";}}\";'),
 (74053,1471,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/cspZQVsb2vr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:43:07\";}}\";'),
 (74064,1544,'_edit_last','1'),
 (146647,1544,'_snap_forceSURL','2'),
 (146648,1544,'snap_MYURL',''),
 (146649,1544,'snapEdIT','1'),
 (76282,2054,'post_views_count','0'),
 (77095,1369,'post_views_count','0'),
 (77299,2047,'post_views_count','0'),
 (77708,2082,'_edit_lock','1428089163:1'),
 (77709,2082,'_wpnonce','c3d541ffbd'),
 (77710,2082,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=2082&action=edit'),
 (77711,2082,'user_ID','3'),
 (146652,1544,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (500755,1544,'snapTW','s:1887:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583339298709221376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:45:01\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586983471509180417\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 20:05:39\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587025437609562113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 22:52:24\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587035127798169600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 23:30:55\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587037219543769088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 23:39:14\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (146654,1544,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (74084,1544,'snap_isAutoPosted','1'),
 (74074,1544,'_nxs_snap_sh_FB0_1427913900','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913900;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74076,1544,'_nxs_snap_sh_GP0_1427913889','a:26:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:0:\"\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:7:\"%TITLE%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=kC_-0_HKCLF_8G9rPDR3F1nnGMDcVsLzoHWif9lUHzWscXj24BiN3-4p_Xn9MbA6cjD1ziNrcCF2IJpc8cehSPKmFhVLa0-jhWpmWIDj7hSmrC3dqjVtB5ykfOGFPcE4k0P1A2S9gxRrVf0wWFBvNm0VZSX4a22J_14FKyMwhIztR1spxQ\";s:7:\"expires\";i:1443724980;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABUBAAAsf7ia5OGJfeV-7alGHq2v-aJRTeUAoYauHSGo3IxSsV6EkV_C7QEJnAj1T15H1dYC965_uq6GSAZQi-EHeZowto9wpzGXmkBEbv1AwrP4dAFw5ZUj-QwwphfMxeaBiJjwPjyNiqY7Go10II05EtNMr9WRO4yk9txpLwxtFkHXbSXkc5XMiFVCCWrrASYEp9yStI_6yCqihdFL_NzqpPJcyPqPVKDCMB1jkxbtbERym0JLfoLpprg_4ttIcnPcBB8QLlAO8z9z9cLVW2_39bRJXdYULeBO6-YiHF5XHVAWtNkdY3GHMiXDI0lc767JUJCmFrO6c-8CHm_3KVeSRaUFbGKByjJxrKQiklUDR0Lcc7CrmMqAKNkkxWxJT0sSgJw\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAACDlXIQjzn2yF8PhlmhdpCWeuqaWELjswc1LbFKyKa6vvLd2kDZCPK8IngSZN6IY5SV_vzAOQDaJo-Eks6rggp1R_v1I-T2vejQPnWUhXfYqu3QtbTumvfdpiZM08GptjCLpJ515HzKpnYiAPduaxQK3AQV8gRDipQO47vC1UJ7B173oIb2heDkybJVBVtmAWE9eexKydOKVxHm1cBsaQya6u7Zau3fXm5bgfDlnUHDpl-DTsLasNT0ORET-w21TwF5Q0BBQK1BUe7jCz8eQftGiM4njkAixAaCdXG9DvUD0Y0H3wWbg4hsrec9odFNyJz6cBxWn-i617iLsDAdiQuvluQgvcgSetw03S2wXsMMh21veZRzA_8eZBEqm-BRp34\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"AOkMDZVH6ZEuNhaCM\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"AaCwJNEyFpU4f35yw\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"81pA9tomusbEITyw/Ao5BuEc4lGelsvB8D\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"hBweO_BWgz4cRHvU/ArntlogkJlsYC61KO\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI4jztmydLMwEOxa_qEkgIlFM4BCOJYurTfc6mJB64Eiw2866BuJfcjYYrLuMb_-7tjaKF-EPxiz-GyubQoxBDciItCDXgGawIPKVUGQ6XR5S-OWdRfKjXwIcJUFCfBw2YFssAjE\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:gBAWeKOGqPJDVdHJ18SzN-wuJjBi2A:gPeFvQqxAxFQfcwW\";s:7:\"expires\";i:1490985780;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"2AZ7xan72ns\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913889;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74079,1544,'_nxs_snap_sh_TW0_1427913892','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913892;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74080,1544,'_nxs_snap_sh_TW1_1427913889','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939916;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427909012;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 21:22:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1867;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913889;}'),
 (74081,1544,'_nxs_snap_sh_TW2_1427913897','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939799;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427918040;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:20:13\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1018;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913897;}'),
 (74082,1544,'_nxs_snap_sh_TW3_1427913894','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939234;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427918384;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913894;}'),
 (74083,1544,'_nxs_snap_sh_TW4_1427913890','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427941036;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427912152;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-30 00:08:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1876;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427913890;}'),
 (146651,1544,'snapGP','s:346:\"a:1:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Nfi9fM5RHx2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:44:58\";}}\";'),
 (74102,1544,'_wpnonce','63dc692ad9'),
 (74103,1544,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1544&action=edit'),
 (74104,1544,'user_ID','1'),
 (74105,1544,'action','editpost'),
 (74106,1544,'originalaction','editpost'),
 (74107,1544,'post_author','2'),
 (74108,1544,'post_type','post'),
 (74109,1544,'original_post_status','publish'),
 (74110,1544,'referredby','http://www.donna.gr/1544/to-psaronefri-tis-anixis/'),
 (74210,1544,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/1544/to-psaronefri-tis-anixis/'),
 (74111,1544,'post_ID','1544'),
 (74112,1544,'meta-box-order-nonce','cc28e72a93'),
 (74113,1544,'closedpostboxesnonce','127d1eb85f'),
 (74114,1544,'post_title','Το ψαρονέφρι της Άνοιξης!'),
 (74115,1544,'samplepermalinknonce','27ec28222e'),
 (74116,1544,'content','Έχετε αποφασίσει να κάνετε το τραπέζι στον αγαπημένο σας και δεν ξέρετε τινα μαγειρέψετε;\r\n\r\nΘέλετε να ξεφύγετε από τα καθιερωμένα και να κάνετε τη διαφορά;\r\nΜε την πρωτότυπη και λαχταριστή συνταγή που προτείνει η ταλαντούχα σεφ <strong>Χριστίνα Bratuleanou</strong>, αναμφισβήτητα θα αφήσετε τις καλύτερες εντυπώσεις, αφού στη θέα και μόνο αυτού του πιάτου κανείς δεν μπορεί να μείνει ασυγκίνητος.\r\n\r\n<strong>Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά</strong>\r\n\r\n<strong>ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα)</strong>\r\n\r\n300γρ. ψαρονέφρι\r\n50 γρ. βούτυρο\r\n100 γρ. μανιτάρια φρέσκα\r\n1 πιπεριά κόκκινη\r\n3 φύλλα κινέζικο λάχανο\r\nΜαϊντανός\r\n50γρ. worcestersauce\r\n50 γρ. λευκό κρασί\r\nΑλάτι, πιπέρι\r\n\r\nΓια τη σος\r\n2 κουταλιές σούπας γιαούρτι\r\n1 κουταλιά κρέμα γάλακτος\r\nΞύσμα λεμονιού\r\n\r\n<strong>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</strong>\r\n\r\n1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα.\r\n2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει.\r\n3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά.\r\n4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα.\r\n5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.\r\n6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\r\n\r\n<div style=\"display: none;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Το ψαρονέφρι της Άνοιξης\" author=\"Χριστίνα Bratuleanou\" pubdate=\"2015-04-01\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-265485.jpg\" description=\"Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" instructions=\"1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα. 2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει. 3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά. 4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα. 5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. 6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\" ]\r\n</div>\r\n'),
 (74117,1544,'hidden_post_status','publish'),
 (74118,1544,'post_status','publish'),
 (74119,1544,'hidden_post_visibility','public'),
 (74120,1544,'visibility','public'),
 (74121,1544,'mm','04'),
 (74122,1544,'jj','01'),
 (74123,1544,'aa','2015'),
 (74124,1544,'hh','21'),
 (74125,1544,'mn','23'),
 (74126,1544,'ss','49'),
 (74127,1544,'hidden_mm','04'),
 (74128,1544,'cur_mm','04'),
 (74129,1544,'hidden_jj','01'),
 (74130,1544,'cur_jj','13'),
 (74131,1544,'hidden_aa','2015'),
 (74132,1544,'cur_aa','2015'),
 (74133,1544,'hidden_hh','21'),
 (74134,1544,'cur_hh','04'),
 (74135,1544,'hidden_mn','23'),
 (74136,1544,'cur_mn','01'),
 (74137,1544,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (74138,1544,'publish','Δημοσίευση'),
 (74139,1544,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (74140,1544,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (74141,1544,'newcategory_parent','-1'),
 (74142,1544,'_ajax_nonce-add-category','d25e2955aa'),
 (74143,1544,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:79:\"συνταγές,συνταγή,Χριστίνα Bratuleanou,ψαρονέφρι\";}'),
 (74144,1544,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (74145,1544,'external_link_nonce','3adcb40f41'),
 (74146,1544,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (74147,1544,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (74148,1544,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (74149,1544,'pinthis_video_settings_box_nonce','3adcb40f41'),
 (74150,1544,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (74151,1544,'metakeyselect','#NONE#'),
 (74152,1544,'_ajax_nonce-add-meta','f63c354632'),
 (74153,1544,'advanced_view','1'),
 (74154,1544,'comment_status','open'),
 (74155,1544,'ping_status','open'),
 (74156,1544,'post_author_override','2'),
 (74157,1544,'nxs_mqTest','\''),
 (74158,1544,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=4&nxs_jj=13&nxs_aa=2015&nxs_hh=04&nxs_mn=01&nxs_ss=58'),
 (74217,1544,'edit_date','1'),
 (74218,1544,'post_date','2015-04-01 21:23:49'),
 (74219,1544,'post_date_gmt','2015-04-01 18:23:49'),
 (74159,1544,'ID','1544'),
 (74160,1544,'post_content','Έχετε αποφασίσει να κάνετε το τραπέζι στον αγαπημένο σας και δεν ξέρετε τινα μαγειρέψετε;\r\n\r\nΘέλετε να ξεφύγετε από τα καθιερωμένα και να κάνετε τη διαφορά;\r\nΜε την πρωτότυπη και λαχταριστή συνταγή που προτείνει η ταλαντούχα σεφ <strong>Χριστίνα Bratuleanou</strong>, αναμφισβήτητα θα αφήσετε τις καλύτερες εντυπώσεις, αφού στη θέα και μόνο αυτού του πιάτου κανείς δεν μπορεί να μείνει ασυγκίνητος.\r\n\r\n<strong>Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά</strong>\r\n\r\n<strong>ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα)</strong>\r\n\r\n300γρ. ψαρονέφρι\r\n50 γρ. βούτυρο\r\n100 γρ. μανιτάρια φρέσκα\r\n1 πιπεριά κόκκινη\r\n3 φύλλα κινέζικο λάχανο\r\nΜαϊντανός\r\n50γρ. worcestersauce\r\n50 γρ. λευκό κρασί\r\nΑλάτι, πιπέρι\r\n\r\nΓια τη σος\r\n2 κουταλιές σούπας γιαούρτι\r\n1 κουταλιά κρέμα γάλακτος\r\nΞύσμα λεμονιού\r\n\r\n<strong>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</strong>\r\n\r\n1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα.\r\n2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει.\r\n3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά.\r\n4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα.\r\n5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.\r\n6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\r\n\r\n<div style=\"display: none;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Το ψαρονέφρι της Άνοιξης\" author=\"Χριστίνα Bratuleanou\" pubdate=\"2015-04-01\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-265485.jpg\" description=\"Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" instructions=\"1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα. 2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει. 3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά. 4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα. 5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. 6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\" ]\r\n</div>\r\n'),
 (74175,1544,'post_views_count','1447'),
 (74221,1563,'snapFB','s:532:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671245819687780\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592352147672441\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:46:36\";}}\";'),
 (74211,1544,'save','Ενημέρωση'),
 (74212,1544,'meta','a:71:{i:74123;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:74105;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:74214;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9074974ca0\";}i:74153;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:146032;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"71feb3627f\";}i:74113;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"127d1eb85f\";}i:74154;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:74116;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4070:\"Έχετε αποφασίσει να κάνετε το τραπέζι στον αγαπημένο σας και δεν ξέρετε τινα μαγειρέψετε;\r\n\r\nΘέλετε να ξεφύγετε από τα καθιερωμένα και να κάνετε τη διαφορά;\r\nΜε την πρωτότυπη και λαχταριστή συνταγή που προτείνει η ταλαντούχα σεφ <strong>Χριστίνα Bratuleanou</strong>, αναμφισβήτητα θα αφήσετε τις καλύτερες εντυπώσεις, αφού στη θέα και μόνο αυτού του πιάτου κανείς δεν μπορεί να μείνει ασυγκίνητος.\r\n\r\n<strong>Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά</strong>\r\n\r\n<strong>ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα)</strong>\r\n\r\n300γρ. ψαρονέφρι\r\n50 γρ. βούτυρο\r\n100 γρ. μανιτάρια φρέσκα\r\n1 πιπεριά κόκκινη\r\n3 φύλλα κινέζικο λάχανο\r\nΜαϊντανός\r\n50γρ. worcestersauce\r\n50 γρ. λευκό κρασί\r\nΑλάτι, πιπέρι\r\n\r\nΓια τη σος\r\n2 κουταλιές σούπας γιαούρτι\r\n1 κουταλιά κρέμα γάλακτος\r\nΞύσμα λεμονιού\r\n\r\n<strong>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</strong>\r\n\r\n1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα.\r\n2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει.\r\n3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά.\r\n4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα.\r\n5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.\r\n6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\r\n\r\n<div style=\"display: none; visibility: hidden;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Το ψαρονέφρι της Άνοιξης\" author=\"Χριστίνα Bratuleanou\" pubdate=\"2015-04-01\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-265485.jpg\" description=\"Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" instructions=\"1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα. 2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει. 3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά. 4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα. 5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. 6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\" ]\r\n</div>\r\n\";}i:74132;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:74134;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:74130;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:74128;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:74136;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:74217;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:74145;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3adcb40f41\";}i:74124;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:74131;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:74133;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:74129;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:74127;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:74135;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:74117;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:74119;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:74159;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1544\";}i:74122;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:74112;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"cc28e72a93\";}i:74151;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:74121;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:74125;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:74140;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:74141;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:74157;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:74158;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3126:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=4&nxs_jj=13&nxs_aa=2015&nxs_hh=03&nxs_mn=33&nxs_ss=58\";}i:74106;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:74109;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:74137;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:74155;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:74148;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3adcb40f41\";}i:74146;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3adcb40f41\";}i:74147;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3adcb40f41\";}i:74149;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3adcb40f41\";}i:74107;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:74156;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:74160;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4070:\"Έχετε αποφασίσει να κάνετε το τραπέζι στον αγαπημένο σας και δεν ξέρετε τινα μαγειρέψετε;\r\n\r\nΘέλετε να ξεφύγετε από τα καθιερωμένα και να κάνετε τη διαφορά;\r\nΜε την πρωτότυπη και λαχταριστή συνταγή που προτείνει η ταλαντούχα σεφ <strong>Χριστίνα Bratuleanou</strong>, αναμφισβήτητα θα αφήσετε τις καλύτερες εντυπώσεις, αφού στη θέα και μόνο αυτού του πιάτου κανείς δεν μπορεί να μείνει ασυγκίνητος.\r\n\r\n<strong>Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά</strong>\r\n\r\n<strong>ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα)</strong>\r\n\r\n300γρ. ψαρονέφρι\r\n50 γρ. βούτυρο\r\n100 γρ. μανιτάρια φρέσκα\r\n1 πιπεριά κόκκινη\r\n3 φύλλα κινέζικο λάχανο\r\nΜαϊντανός\r\n50γρ. worcestersauce\r\n50 γρ. λευκό κρασί\r\nΑλάτι, πιπέρι\r\n\r\nΓια τη σος\r\n2 κουταλιές σούπας γιαούρτι\r\n1 κουταλιά κρέμα γάλακτος\r\nΞύσμα λεμονιού\r\n\r\n<strong>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</strong>\r\n\r\n1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα.\r\n2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει.\r\n3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά.\r\n4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα.\r\n5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.\r\n6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\r\n\r\n<div style=\"display: none; visibility: hidden;\">\r\n[schema type=\"recipe\" name=\"Το ψαρονέφρι της Άνοιξης\" author=\"Χριστίνα Bratuleanou\" pubdate=\"2015-04-01\" image=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-265485.jpg\" description=\"Ψαρονέφρι με κινέζικο λάχανο, μανιτάρια και κόκκινη πιπεριά\" prepmins=\"5\" cookhours=\"1\" instructions=\"1.Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ψαρονέφρι με το βούτυρομέχρι να πάρει λίγο χρώμα. 2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηνκόκκινη πιπεριά, αφού προηγουμένως τα έχουμε κόψει. 3. Σβήνουμε με το κρασί και την worcestersauce και αφήνουμε στη φωτιά για 2 λεπτά. 4. Στη συνέχεια βάζουμε το κινέζικο λάχανο ψιλοκομμένο καιαφήνουμε όλα τα υλικά μαζί στη φωτιά για λίγα λεπτά ακόμα. 5. Στο τέλος ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. 6. Για τη σος, χτυπάμε το γιαούρτι με την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα λεμονιού, μέχρι να σφίξει καλά και να σταθεί πάνω στο ψαρονέφρι. Η σος δίνει την τελική γευστική πινελιά σε ένα ευπαρουσίαστο πιάτο που εντυπωσιάζει.\" ]\r\n</div>\r\n\";}i:74218;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-04-01 21:23:49\";}i:74219;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-04-01 18:23:49\";}i:74111;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1544\";}i:74216;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:24:\"to-psaronefri-tis-anixis\";}i:74118;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:74114;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:46:\"Το ψαρονέφρι της Άνοιξης!\";}i:74108;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:74175;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"838\";}i:74138;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:74110;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1544&action=edit\";}i:74115;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"27ec28222e\";}i:74211;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:146606;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:146607;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:850:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_673070209505341\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:45:09\";}i:1;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:9:\"(%TITLE%)\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:146608;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:346:\"a:1:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Nfi9fM5RHx2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:44:58\";}}\";}i:146609;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:146610;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1853:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583339298709221376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:45:01\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586983471509180417\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 20:05:39\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587025437609562113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 22:52:24\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587035127798169600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 23:30:55\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"587037219543769088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-11 23:39:14\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:146611;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:74084;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:146605;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:74126;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"49\";}i:74104;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:74150;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:74120;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:146026;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"wp_meta_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ebff5de13\";}i:143862;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:143863;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (74213,1544,'_ajax_nonce','693bafc38f'),
 (74214,1544,'add_comment_nonce','9074974ca0'),
 (74215,1544,'_ajax_fetch_list_nonce','76aa1f2ba0'),
 (74216,1544,'post_name','to-psaronefri-tis-anixis'),
 (74223,1563,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/d8pvJfPveuR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:46:46\";}}\";'),
 (74236,1805,'snapFB','s:532:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671043749707987\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 06:24:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592352534339069\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:49:21\";}}\";'),
 (74238,1805,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/G54U3V2odjn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:49:31\";}}\";'),
 (107513,2299,'newcategory_parent','-1'),
 (107514,2299,'_ajax_nonce-add-category','fcfa110883'),
 (107511,2299,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (74322,2061,'_edit_lock','1427915649:5'),
 (108943,2323,'_wp_attached_file','2015/04/detoxification-pitcher-sassy-water.jpg'),
 (108944,2323,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1600;s:4:\"file\";s:46:\"2015/04/detoxification-pitcher-sassy-water.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"detoxification-pitcher-sassy-water-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"detoxification-pitcher-sassy-water-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"detoxification-pitcher-sassy-water-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (107512,2299,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (107549,2299,'snapPN','s:387:\"a:1:{i:0;a:11:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762762012\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762762012\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-07 01:06:55\";}}\";'),
 (107515,2299,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (108945,2321,'_thumbnail_id','2323'),
 (108946,2321,'meta','a:47:{i:108908;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:108888;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:108934;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:108897;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e67aeed65a\";}i:108935;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:108900;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3888:\"Πώς να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα, με αυτήν την απλή συνταγή\r\nΥπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το <a href=\"http://www.wikihow.com/Make-Sassy-Water\">Sassy Water</a>.\r\n\r\nΟνομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.\r\n\r\nΠεριέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας.\r\n\r\nΤο Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό.\r\n\r\nΒλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα όμως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των υγρών του σώματός σας (ηλεκτρολύτες) και η κατακράτηση των υγρών.\r\n\r\nΤζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι και δυόσμος μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.\r\n\r\n<strong>Συστατικά</strong>\r\n<div></div>\r\n<ul>\r\n	<li>2 λίτρα νερό (περίπου 8½ π.)</li>\r\n	<li>1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ</li>\r\n	<li>1 αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες</li>\r\n	<li>1 λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες</li>\r\n	<li>12 φύλλα δυόσμου</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Οδηγίες</strong>\r\n\r\nΜην ξεφλουδίσετε τα λεμόνια\r\n\r\nΑναμίξτε όλα τα συστατικά\r\n\r\nΑφήστε το μείγμα στο ψυγείο για όλη τη νύχτα\r\n\r\nΠιείτε Sassy Water κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας, ξεκινώντας από το πρωί.\r\n\r\nΤο Λεμόνι και το λεμονόνερο είναι ιδανικό για τη διαδικασία απώλειας βάρους, δίαιτα κυτταρίτιδας και βοηθάει στην αποτελεσματική δίαιτα. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό διουρητικό και είναι μια αλκαλική τροφή η οποία παρέχει την κατάλληλη ισορροπία του ρΗ.\r\n\r\nΤο Αγγούρι είναι ένα θρεπτικό διουρητικό. Αυξάνει τη λειτουργία των νεφρών που καίει το λίπος μέσω των ούρων. Αυτή η λειτουργία έχει μια ουσιαστική σημασία για την αποτελεσματική υγιή απώλεια βάρους.\r\n\r\nΤο Τζίντζερ είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά συστατικά σε αυτήν την συνταγή. Έχει μια υπέροχη μυρωδιά και γεύση και μεταφέρει πολλά υγιή οφέλη.Η πιπερόριζα είναι πολύ χρήσιμη στο να ηρεμεί τον γαστρεντερικό σωλήνα και είναι ένας δοκιμασμένος μαχητής του καρκίνου.\";}i:108917;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:108919;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:108915;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:108913;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:108921;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:108926;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1e6b26d00\";}i:108909;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:108916;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:108918;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:108914;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:108912;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:108920;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:108902;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:108904;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:108937;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2321\";}i:108907;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:108896;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"380057e8d2\";}i:108932;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:108906;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:108910;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:108889;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:108892;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:108922;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:108936;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:108929;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1e6b26d00\";}i:108927;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1e6b26d00\";}i:108928;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1e6b26d00\";}i:108930;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f1e6b26d00\";}i:108890;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:108938;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3888:\"Πώς να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα, με αυτήν την απλή συνταγή\r\nΥπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το <a href=\"http://www.wikihow.com/Make-Sassy-Water\">Sassy Water</a>.\r\n\r\nΟνομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.\r\n\r\nΠεριέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας.\r\n\r\nΤο Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό.\r\n\r\nΒλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα όμως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των υγρών του σώματός σας (ηλεκτρολύτες) και η κατακράτηση των υγρών.\r\n\r\nΤζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι και δυόσμος μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.\r\n\r\n<strong>Συστατικά</strong>\r\n<div></div>\r\n<ul>\r\n	<li>2 λίτρα νερό (περίπου 8½ π.)</li>\r\n	<li>1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ</li>\r\n	<li>1 αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες</li>\r\n	<li>1 λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες</li>\r\n	<li>12 φύλλα δυόσμου</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Οδηγίες</strong>\r\n\r\nΜην ξεφλουδίσετε τα λεμόνια\r\n\r\nΑναμίξτε όλα τα συστατικά\r\n\r\nΑφήστε το μείγμα στο ψυγείο για όλη τη νύχτα\r\n\r\nΠιείτε Sassy Water κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας, ξεκινώντας από το πρωί.\r\n\r\nΤο Λεμόνι και το λεμονόνερο είναι ιδανικό για τη διαδικασία απώλειας βάρους, δίαιτα κυτταρίτιδας και βοηθάει στην αποτελεσματική δίαιτα. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό διουρητικό και είναι μια αλκαλική τροφή η οποία παρέχει την κατάλληλη ισορροπία του ρΗ.\r\n\r\nΤο Αγγούρι είναι ένα θρεπτικό διουρητικό. Αυξάνει τη λειτουργία των νεφρών που καίει το λίπος μέσω των ούρων. Αυτή η λειτουργία έχει μια ουσιαστική σημασία για την αποτελεσματική υγιή απώλεια βάρους.\r\n\r\nΤο Τζίντζερ είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά συστατικά σε αυτήν την συνταγή. Έχει μια υπέροχη μυρωδιά και γεύση και μεταφέρει πολλά υγιή οφέλη.Η πιπερόριζα είναι πολύ χρήσιμη στο να ηρεμεί τον γαστρεντερικό σωλήνα και είναι ένας δοκιμασμένος μαχητής του καρκίνου.\";}i:108895;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"2321\";}i:108903;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:108898;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:89:\"Μείωσε την πρησμένη σου κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα\";}i:108891;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:108893;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:108899;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d3d73417a7\";}i:108901;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:108911;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:108887;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:108931;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:108905;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (107516,2299,'yoast_wpseo_sitemap-include','-');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (107517,2299,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (107506,2299,'snapEdIT','1'),
 (107505,2299,'snap_MYURL',''),
 (74323,2061,'_edit_last','5'),
 (107504,2299,'_snap_forceSURL','2'),
 (169389,1544,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (107528,2299,'psp_w3c_validation','a:5:{s:6:\"status\";s:7:\"Invalid\";s:12:\"nr_of_errors\";s:2:\"10\";s:13:\"nr_of_warning\";s:1:\"1\";s:9:\"recursion\";s:1:\"1\";s:13:\"last_check_at\";s:19:\"2015-04-07 00:54:22\";}'),
 (169539,1544,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (94520,1024,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw581069600374296576\";}'),
 (74735,2062,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2551;s:6:\"height\";i:1959;s:4:\"file\";s:33:\"2015/04/tg-gyms-beauty-tip-55.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"tg-gyms-beauty-tip-55-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"tg-gyms-beauty-tip-55-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tg-gyms-beauty-tip-55-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (74736,2061,'_thumbnail_id','2062'),
 (74757,2061,'snap_isAutoPosted','1'),
 (74739,2061,'post_views_count','1223'),
 (74741,2061,'snapFB','s:192:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_673078136171215\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 19:11:28\";}i:2;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (74744,2061,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8edc6Ynm6po\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 19:11:37\";}}\";'),
 (74759,2061,'_wpnonce','4e4e2736d0'),
 (74760,2061,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (74761,2061,'user_ID','5'),
 (74762,2061,'action','editpost'),
 (74763,2061,'originalaction','editpost'),
 (74764,2061,'post_author','5'),
 (74765,2061,'post_type','post'),
 (74766,2061,'original_post_status','auto-draft'),
 (74767,2061,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (74768,2061,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (74769,2061,'post_ID','2061'),
 (74770,2061,'meta-box-order-nonce','b130d7c5ae'),
 (74771,2061,'closedpostboxesnonce','0903e45446'),
 (74772,2061,'post_title','Πως θα καταλάβεις πόσο ταλαιπωρημένα είναι τα μαλλιά σου'),
 (74773,2061,'samplepermalinknonce','7300fe3706'),
 (74774,2061,'content','Μία τρίχα από τα μαλλιά σου, το χρονόμετρο του κινητού σου κι ένα ποτήρι νερό, είναι όλα όσα χρειάζεσαι για να καταλάβεις αν και πόσο ταλαιπωρημένα είναι τα μαλλιά σου!\r\n\r\nΒήμα 1: Αφού λουστούμε, παίρνουμε μία τρίχα από το πίσω μέσο μέρος του κεφαλιού μας.\r\n\r\nΒήμα 2: Τυλίγουμε την τρίχα σε σχήμα μπάλας και την τοποθετούμε στο ποτήρι με το νερό.\r\n\r\nΒήμα 3: Εάν η τρίχα βυθιστεί σε λίγα δευτερόλεπτα, τα μαλλιά μας είναι πολύ ταλαιπωρημένα και χρειάζονται προϊόντα αναδόμησης. Εάν η τρίχα επιπλέει πάνω από 1΄, η κατάσταση των μαλλιών μας είναι καλή. Ωστόσο, για να παραμείνουν υγιή, χρειάζονται καθημερινή φροντίδα.'),
 (74775,2061,'hidden_post_status','draft'),
 (74776,2061,'post_status','publish'),
 (74777,2061,'hidden_post_visibility','public'),
 (74778,2061,'visibility','public'),
 (74779,2061,'mm','04'),
 (74780,2061,'jj','01'),
 (74781,2061,'aa','2015'),
 (74782,2061,'hh','22'),
 (74783,2061,'mn','06'),
 (74784,2061,'ss','29'),
 (74785,2061,'hidden_mm','04'),
 (74786,2061,'cur_mm','04'),
 (74787,2061,'hidden_jj','01'),
 (74788,2061,'cur_jj','01'),
 (74789,2061,'hidden_aa','2015'),
 (74790,2061,'cur_aa','2015'),
 (74791,2061,'hidden_hh','22'),
 (74792,2061,'cur_hh','22'),
 (74793,2061,'hidden_mn','06'),
 (74794,2061,'cur_mn','06'),
 (74795,2061,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (74796,2061,'publish','Δημοσίευση'),
 (74797,2061,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (74798,2061,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:84:\"μαλλιά,ταλαιπωρημένες άκρες,φροντίδα,πείραμα\";}'),
 (74799,2061,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (74800,2061,'external_link_nonce','7c3297a55b'),
 (74801,2061,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','7c3297a55b'),
 (74802,2061,'pinthis_quote_settings_box_nonce','7c3297a55b'),
 (74803,2061,'pinthis_audio_settings_box_nonce','7c3297a55b'),
 (74804,2061,'pinthis_video_settings_box_nonce','7c3297a55b'),
 (74805,2061,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (74806,2061,'metakeyselect','#NONE#'),
 (74807,2061,'_ajax_nonce-add-meta','c1e26332b5'),
 (74808,2061,'advanced_view','1'),
 (74809,2061,'comment_status','open'),
 (74810,2061,'ping_status','open'),
 (74811,2061,'ID','2061'),
 (74812,2061,'post_content','Μία τρίχα από τα μαλλιά σου, το χρονόμετρο του κινητού σου κι ένα ποτήρι νερό, είναι όλα όσα χρειάζεσαι για να καταλάβεις αν και πόσο ταλαιπωρημένα είναι τα μαλλιά σου!\r\n\r\nΒήμα 1: Αφού λουστούμε, παίρνουμε μία τρίχα από το πίσω μέσο μέρος του κεφαλιού μας.\r\n\r\nΒήμα 2: Τυλίγουμε την τρίχα σε σχήμα μπάλας και την τοποθετούμε στο ποτήρι με το νερό.\r\n\r\nΒήμα 3: Εάν η τρίχα βυθιστεί σε λίγα δευτερόλεπτα, τα μαλλιά μας είναι πολύ ταλαιπωρημένα και χρειάζονται προϊόντα αναδόμησης. Εάν η τρίχα επιπλέει πάνω από 1΄, η κατάσταση των μαλλιών μας είναι καλή. Ωστόσο, για να παραμείνουν υγιή, χρειάζονται καθημερινή φροντίδα.'),
 (83750,2050,'snapFB','s:457:\"a:3:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_673029846176044\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 16:51:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1592342924340030\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:04:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1592800127627643\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-03 01:58:14\";}}\";'),
 (74815,2064,'_edit_lock','1427916187:1'),
 (74816,2064,'_edit_last','1'),
 (74819,2064,'cq_pinterest_fields','a:19:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia19.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia19.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia18.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia18.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia17.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia17.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia16.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia16.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia15.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia15.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia14.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia14.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia13.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia13.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia12.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia12.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia11.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia11.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia10.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:72:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia10.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:14;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:15;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:16;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:17;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:18;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/paramithenia_spitia1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (75084,1041,'snapGP','s:182:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (74896,2067,'_edit_lock','1427999767:1'),
 (74943,2067,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (74944,2067,'external_link_nonce','0f436c9de7'),
 (74945,2067,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (74946,2067,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (74947,2067,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (74948,2067,'pinthis_video_settings_box_nonce','0f436c9de7'),
 (74949,2067,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (74950,2067,'metakeyselect','#NONE#'),
 (74951,2067,'_ajax_nonce-add-meta','2e67e59cf0'),
 (74952,2067,'advanced_view','1'),
 (74953,2067,'comment_status','open'),
 (74954,2067,'ping_status','open'),
 (74955,2067,'ID','2067'),
 (74956,2067,'post_content','Τα t-shirts σε παστέλ χρώματα, οι maxi φούστες με λουλούδια και τα bootcut jeans σε σκούρο μπλε επιστρέφουν την Άνοιξη, ειδικά για τις γυναίκες που θέλουν να δείχνουν πιο αδύνατες.\r\n\r\nΞέχνα τα μαύρα χρώματα για να κρύψεις τα περιττά κιλά, καθώς υπάρχουν τρόποι για να πετύχεις μια τέτοια ψευδαίσθηση χωρίς να κλείσεις  την πόρτα στις τάσεις της μόδας. Τα παρακάτω έξι fashion tips θα σου χαρίσουν ένα μοντέρνο look και ένα πιο αδύνατο σώμα… τουλάχιστον οπτικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Maxi φούστες με μοντέρνα prints και florals</strong>\r\n\r\nΗ maxi φούστα κρύβει κάθε ατέλεια και προσφέρει μια αέρινη εικόνα, ιδανική για τους μήνες της Άνοιξης. Εάν το δυνατό σου σημείο είναι η λεπτή μέση και η κοιλιά, τότε πες «ναι» σε μια στενή και λεπτή ζώνη. Ωστόσο, ακόμα και εάν το φόρεμα δεν είναι αέρινο με λουλούδια και μικρά prints, το maxi στυλ του σε συνδυασμό με τη v-λαιμόκοψη θα μακρύνει το σώμα σου και θα το κάνει να φαίνεται πιο λεπτό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Κάθετες ρίγες: Για ένα πιο λεπτό look σε δευτερόλεπτα</strong>\r\n\r\nΟι κάθετες ρίγες θεωρούνται ένα από τα παλιότερα μυστικά για να δείχνεις πιο λεπτή και ψηλή! Βρες στην αγορά φούστες με ασπρόμαυρες ρίγες ή γραμμές σε μεσογειακό μπλε και άσπρο χρώμα και συνδύασέ  τις με casual μπλουζάκια ή κουμπωμένα τζιν πουκάμισα. Βέβαια, την Άνοιξη του ’14 θα ακολουθήσουν κυρίως οι φαρδιές φούστες με κάθετες ρίγες που καταλήγουν λίγο πιο πάνω από το γόνατο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τα παστέλ χρώματα, ανάλογα με την επιδερμίδα</strong>\r\n\r\nΑνάλογα με τον τόνο του δέρματος επέλεξε τα σωστά χρώματα στα ρούχα και τα αξεσουάρ. Στις γυναίκες με πολύ ανοιχτό δέρμα ταιριάζει το παστέλ πράσινο, ενώ στις ελάχιστα μαυρισμένες το λιλά χρώμα. Αντίθετα, οι γυναίκες με αρκετά σκούρο τύπο δέρματος μπορούν άφοβα να φορούν ρούχα σε παστέλ κίτρινο. Βέβαια, πέρα από το μαύρο χρώμα, που «κόβει» τα δυο – τρία κιλά, πειραματίσου με τα παρακάτω χρώματα: σκούρο καφέ, μπορντό, γκρι ανθρακί, βαθύ μπλε, λαδί. Βέβαια, το μυστικό είναι να φτιάξεις ένα look με βάση τη μονοχρωμία, αλλά και τις διαφορετικές αποχρώσεις της.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Skinny τακούνια με vamp κόψιμο</strong>\r\n\r\nΦόρεσε μια κοντή φούστα, ώστε να φαίνονται οι γάμπες σου και συνδύασε τη με γόβες με λεπτό τακούνι για να φαίνεται πιο λεπτή η σιλουέτα σου. Βέβαια, μην ξεχάσεις να προτιμήσεις παπούτσια με χαμηλό vamp κόψιμο, το οποίο επιμηκύνει αμέσως τα πόδια σου, ειδικά όταν φοράς φούστες, σορτς και φορέματα. Το vamp αποτελεί το μπροστινό σημείο του παπουτσιού από το οποίο αρχίζει να φαίνεται το πόδι σου. Ιδανικό θα είναι να βρεις τέτοια παπούτσια σε nude αποχρώσεις, ώστε να τονίσεις τη ψευδαίσθηση των λεπτών ποδιών.\r\n\r\n<strong>Bootcut jeans σε σκούρο μπλε χρώμα… η τέλεια λύση!</strong>\r\n\r\nΑγόρασε bootcut jeans και κρύψε τα περιττά κιλά, καθώς πέρα από το σκούρο χρώμα που αδυνατίζει, η μορφή του κολακεύει σχεδόν κάθε γυναίκα! Πρόκειται για ένα τζιν που είναι στενό μέχρι το γόνατο και πιο φαρδύ όσο προχωρά προς τα κάτω. Συνήθως, είναι ψηλόμεσο και κολακεύει τις γυναίκες με έντονη περιφέρεια, καθώς το βλέμμα των υπόλοιπων «πέφτει» στο χαλαρό τελείωμά του (στυλ καμπάνα). Συνδύασε το με ένα μακρύ t-shirt και ένα σακάκι τζιν ή μια ροζ μακρυμάνικη ζακέτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αξεσουάρ: Μεγάλα γυαλιά ηλίου, ογκώδη ζώνη και τεράστιο καπέλο</strong>\r\n\r\nΤα ογκώδη αξεσουάρ και τα κολιέ που «γεμίζουν» το λαιμό θα σε κάνουν να φανείς πιο αδύνατη. Τα μεγάλα γυαλιά ηλίου και τα τεράστια καπέλα που θυμίζουν ταινίες του παλιού κινηματογράφου θα κάνουν το πρόσωπό σου να δείχνει πιο λεπτό. Παράλληλα, καλό είναι να αποφύγεις τις τσάντες που φοριούνται χιαστί, ειδικά εάν δεν φοράς ψηλές γόβες, καθώς προσθέτουν όγκο. Εναλλακτικά, όσον αφορά τα κοσμήματα, προτίμησε τα σκουλαρίκια, που τραβούν τα βλέμματα, ή κάποιο εντυπωσιακό δαχτυλίδι.'),
 (74957,2070,'_edit_lock','1427918085:1'),
 (74958,2070,'_edit_last','1'),
 (119281,2450,'_wp_attached_file','2015/04/image-171.jpg'),
 (274171,3909,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (74962,2070,'cq_pinterest_fields','a:45:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0061.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0061.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0075.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0075.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0087.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0087.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0099.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0099.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0121.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0121.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0133.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0133.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0157.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0157.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0169.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0169.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0185.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0185.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0205.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0205.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0221.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0221.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0235.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0235.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0257.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0257.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0281.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0281.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:14;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0291.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0291.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:15;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0307.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0307.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:16;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0321.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0321.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:17;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0341.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0341.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:18;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0357.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0357.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:19;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0375.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0375.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:20;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0395.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0395.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:21;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0415.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0415.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:22;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0433.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0433.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:23;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0455.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0455.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:24;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0477.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0477.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:25;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0493.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0493.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:26;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0517.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0517.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:27;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0535.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0535.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:28;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0553.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0553.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:29;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0571.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0571.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:30;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0589.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0589.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:31;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0607.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0607.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:32;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0631.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0631.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:33;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0649.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0649.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:34;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0675.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0675.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:35;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0697.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0697.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:36;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0715.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0715.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:37;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0729.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0729.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:38;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0747.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0747.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:39;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0771.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0771.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:40;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_07911.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_07911.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:41;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0813.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0813.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:42;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0833.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0833.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:43;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0849.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0849.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:44;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0791.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:59:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/kar_0791.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (75394,1341,'_snap_forceSURL','2'),
 (75395,1341,'snap_MYURL',''),
 (75396,1341,'snapEdIT','1'),
 (75399,1341,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762688730\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762688730\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 19:53:31\";}}\";'),
 (75147,2067,'snap_isAutoPosted','1'),
 (75134,2067,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/48Xb7q7yzD3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 20:08:28\";}}\";'),
 (75401,1341,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (74982,1341,'snap_isAutoPosted','1'),
 (74972,1341,'_nxs_snap_sh_FB0_1427917760','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917760;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74974,1341,'_nxs_snap_sh_GP0_1427917757','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:7:\"%TITLE%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:T-qAefCs-opRSAUDhxO69HrBW2EGdA:E9okyi-aZPDSqNsx\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=oWNy-FGizuN_VTqzYcyV77t8QEzBoD5_Iy4HLZBmerjEdOEUF32_XXRoV0MpgIqMmqMNu5Lj4qHDqj44aKaPX8lo_gzBApEYCNiyFZxkbF9QycjrR7RsYAj6zBLHJkuN9kSQ_006cpAgKf2aPfsdJbCp8Y0GHSvcl_Wq3X0fkK9joAEP_g\";s:7:\"expires\";i:1443726690;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABUBAAAaKlMDMmTE-WNxsO6o96g-THg2Jt1xqLb4cM5WrSyzogzAtNgZ_czT0SxuEvaS40InK9DFeANSRPJwdj0y4iVs_TN93IVrY9uEb47f4VFNBn22qMTNOqNFbTjod8FlnDg7w5eVfl-y4MXc09-isiVMNQXfxej31awBpewqeQtEO1E_QhGFln0C_nXYV-3m8D1y0XhaZOxLebleg2_R6Wn0Tee8GMBn_SJWUlxIbOD3nJyGXs8fXanAOK_AQ1bOnLOX6gL9_U1YX7rRB4QUyVYht8CbUGjrOjJAbIbqU2lo1BGI27wSSla57-q6wwvmlizV48uEWwxUycYEYWXxs60Hjd4wsvt5QSUuaPEDmsaRSDjqA4WEAXh54vtWktJaRGg\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAABAc7QRjr8gSy2zUSvZIlQHTDICt2tcm0m4X0Z8tKrNMdjTEZgvEkvuSI5pX7x1cavDuA2NFsRtGgfg81WbhY4A-pYfzdyrTOjAYUW9MHUuXjYJGS9sZBBqScSr4LStWquP6SX6cDkmjh1VwftA726zVqR87LTKYj-b7RyPb4dyVy9joHOFO2P4pqFEvxGMP5Lor7WWoY5hKv8sae3vIWbOMiilPe86C8u29Al_Iiu8MfsctGcIjbvcfA_I1DcEuwuNbYgmUnQesi0n7ecl3Q5KJWIQVJelXvaGtonEtDCL5C-x34klkT8OtY6FaxJdR_LJQBHPQaAE5aA1Jby2iko6GdSkZZ8Tjqxkj0ckP6W939Xq4FXHqQnp0bjPTRbaiIo\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A29hmOr4p0c7IbeRG\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A3jJq2q0MVhgtt2tN\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"lbXQL5F05jdL_AAR/APVldCmwEUFs0ojD-\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"-_pw4TIVirQUueje/A_esr0ki5retdBLn6\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI4EauPPx_enDcPHW4_fjgbHtoOIuFiScWiR4MK1RVagt1GZdoPEJLTnA1A81IpazV9fUTF7q3Vjush1bSHi3d-BRANiBosRuyB8QZIECAxy5o1FYmIgcDQJ3TFtOpazJJxDMumi\";s:7:\"expires\";i:1490987490;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"qT09Y16K7qY\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";i:0;s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917757;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74977,1341,'_nxs_snap_sh_TW0_1427917767','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917767;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (74978,1341,'_nxs_snap_sh_TW1_1427917773','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939916;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427909012;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 21:22:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1867;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917773;}'),
 (74979,1341,'_nxs_snap_sh_TW2_1427917762','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939799;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427918040;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:20:13\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1018;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917762;}'),
 (74980,1341,'_nxs_snap_sh_TW3_1427917764','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427939234;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427918384;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 18:05:32\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1719;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917764;}'),
 (74981,1341,'_nxs_snap_sh_TW4_1427917770','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427941036;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427912152;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-30 00:08:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1876;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427917770;}'),
 (75000,1341,'publish','Δημοσίευση'),
 (75001,1341,'nxs_mqTest','\''),
 (75002,1341,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=4&nxs_jj=01&nxs_aa=2015&nxs_hh=23&nxs_mn=27&nxs_ss=58'),
 (75403,1373,'post_views_count','0'),
 (75404,1381,'post_views_count','0'),
 (75405,1349,'post_views_count','0'),
 (75406,1368,'post_views_count','0'),
 (77713,2082,'originalaction','editpost'),
 (77714,2082,'post_author','2'),
 (77715,2082,'post_type','post'),
 (77716,2082,'original_post_status','draft'),
 (77717,2082,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post'),
 (77718,2082,'post_ID','2082'),
 (77719,2082,'meta-box-order-nonce','9454e5120c'),
 (77720,2082,'closedpostboxesnonce','99626f681f'),
 (77721,2082,'post_title','Πώς θα εξοντώσετε τα μικρόβια από το σφουγγάρι των πιάτων'),
 (77722,2082,'samplepermalinknonce','c1f20d0eac'),
 (77723,2082,'content','Πιστεύετε ότι επειδή το σφουγγάρι των πιάτων πλένεται συνεχώς με σαπούνι, αυτό σημαίνει ότι είναι και καθαρό; Αν ναι, κάνετε λάθος!\r\n\r\nΤο σφουγγάρι συγκεντρώνει επάνω του υπολείμματα από τις τροφές που υπάρχουν στα πιάτα, με αποτέλεσμα να «κουβαλάει» μικροοργανισμούς που δεν μπορεί να εξουδετερώσει το σαπούνι των πιάτων.\r\n\r\nΩστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αλλάζετε συνέχεια σφουγγάρι πιάτων για να αποφύγετε τα μικρόβια, αφού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά με μια απλή διαδικασία.\r\n\r\nΑρχικά, ρίξτε μερικές σταγόνες λευκό ξύδι ή χυμό λεμονιού σε ένα μπολ με νερό. Βουτήξτε μέσα το σφουγγάρι και αφήστε το για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το σφουγγάρι στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό στην πιο υψηλή θερμοκρασία. Η θερμότητα θα απομακρύνει τις δυσάρεστες μυρωδιές και θα εξουδετερώσει τους μικροοργανισμούς που υπάρχουν στο σφουγγάρι.\r\n\r\n<strong>Προσοχή</strong>: Θα πρέπει να προσέξετε από τι υλικό είναι κατασκευασμένο το σφουγγάρι σας, καθώς αρκετά σφουγγάρια δεν είναι ενδεδειγμένα για χρήση στο φούρνο μικροκυμάτων.'),
 (77725,2082,'hidden_post_status','draft');
