INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (990663,11174,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:20:\"2015/08/gymnasio.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"gymnasio-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"gymnasio-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"gymnasio-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (990664,11169,'_thumbnail_id','11174'),
 (990681,11169,'edit_date','1'),
 (990682,11169,'post_date','2015-08-11 14:03:48'),
 (990683,11169,'post_date_gmt','2015-08-11 11:03:48'),
 (990704,11169,'snap_isAutoPosted','1'),
 (990693,11169,'_nxs_snap_sh_FB0_1439291136','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291136;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (990695,11169,'_nxs_snap_sh_GP0_1439291144','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:25:\"n5g9a44m5k4f554q2p234q3m3\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:ExO_VkQeP0WtKcx_Qqi4vq0S0cIsqw:4x6JrimlB2WelJV3\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"68=B6rAprEP03uGcPRxX6nmmUDAFBBmc9C8Lu3fx71XWOK5iBvrQK5PrFyviG1zthDOyn5MW5tl47nQ3EM89kNaz7GFOeolICQ19W19KB9thpg1MeGQ4ZDEuiUqTwrisYZqsSKSZJbRuw7sIWHIjCDAGqeRY_yMJGNXBcH8-EmQ9csL9bcr9g\";s:7:\"expires\";i:1450437362;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABWh3E0YVqDD2Sjheguz9C2VpvrqWZKDtSVogCgPbTQb6NJ-UibQlJB0Sn9-I364Xq_IKM8_rw_y42WKpuvez-vsG1yOt7-RReKdSIptsVm6TUFQ0-ce7TGuJeHS-ciwic9gWau8tWwvQpmzF65QI9857M_CfMw_e-l22OahOn4lO4JJh4lV3hNIH3_MmjXcy7k8B1W9Px2qf32xmKnB1UzB5Q1_sVT-9dx-8xvBb67RUoaOoiWAAhjV_nIJtri3tq3-HpIG4ebRTPCnwF8gAv8M_SGCPg-8M7c0Yt63zTcFCYpuUzMope7TJKI6AuKu_Xu_7qaeKLqCINfu_cweCL87ZpOwuHXPjrllbmg5d2i7BHvthT8yk7zDFKdTxq6iiw\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABcBAAAn2OrDsQjxOI0wgBagx-kn8fZ6hn5tnKaoVrGp6sw3weYRAgL4vfWirvQypBb7YVu4Ys8KtAFEXPCyvh67sXpmdvZQdinICG7AXOvvujukJgd-33w_wVScCbNAQh3s9YC-VQ_SHwEKtHZqAIDXcFjOKU0KUkhxpjbaut_e6hO8vpr4RFrZ0t4wU_9p1SmYvZkUc7BF3IXL0X0MRx60mJxeJsfLN0toK3FFqfxIHqqKZUxU_b2CjzzfLYay3ICJj20PVY7YFxV0hRRXtkYjhth-kvURZ0fkoik8NZBW4HlTE1RlulLy-qpntwKNop01IdjZeJ1ueJyw1vBC1aEkt0d0qKV4rorfHSnf8B6p6e8NeBFW4n8uVxZ8kjcq7HP-tJo\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"AtyWskXciKFk91S-W\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A7DUBY3K5I2MhUNTC\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"wkLLdFdHw17D20ai/A3BS2CvjZymm5CZkU\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"U3OkGUGBYk9YVHgw/AoTRZUKeD_R-9VUvh\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI5TRHcUiNN8D_z27pUjm5j9TpdvMaqhhtHzC_rcYsVEbVfo8mxGQEEJPSBcJyKXA4a4u4ketucd6iDxSg9u5XVpwnc9F7mWmZhFm288N6_SCjBpZu0ohhtJRpdEkDhBL3ZiRoOp\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"4uhnvae5i2w\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291144;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (990696,11169,'_nxs_snap_sh_GP1_1439291139','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291139;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (990699,11169,'_nxs_snap_sh_TW0_1439291138','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291138;}'),
 (990700,11169,'_nxs_snap_sh_TW1_1439291136','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1439302050;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1439301199;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-08-01 01:29:54\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:10867;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291136;}'),
 (990701,11169,'_nxs_snap_sh_TW2_1439291142','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1439302739;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1439301822;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-24 20:24:14\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:10611;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291142;}'),
 (990702,11169,'_nxs_snap_sh_TW3_1439291138','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1439302203;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1439301744;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-20 14:12:10\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:10429;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291138;}'),
 (990703,11169,'_nxs_snap_sh_TW4_1439291140','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1439302552;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1439301469;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-08-09 00:17:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:11033;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1439291140;}'),
 (990733,11169,'snapFB','s:890:\"a:4:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_745236272288734\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-11 11:05:59\";}i:2;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;}i:3;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:18:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (990722,11169,'publish','Δημοσίευση'),
 (990732,11169,'post_views_count','866'),
 (990744,11169,'wpbph_rating_count','1'),
 (990745,11169,'wpbph_rating_average','100'),
 (990746,11169,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (990750,11169,'snapGP','s:790:\"a:2:{i:0;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5mnMJB7A1qK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-11 11:06:56\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/CXNXxTtgJcC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-11 11:06:45\";}}\";'),
 (1011718,11169,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (1011862,11169,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011732,11115,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (1011719,10439,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (1011740,11045,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (1011717,11098,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (1011871,10867,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011875,10806,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011873,10828,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011886,10842,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw630054685949460480\";}'),
 (1011709,10878,'snapTW','s:1762:\"a:6:{i:0;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632283317413486592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-14 20:11:04\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632358966169890817\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-15 01:11:41\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632372634085404672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-15 02:05:59\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632251106828111872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-14 18:03:05\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (1011859,10992,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw631871443219947520\";}'),
 (1011874,11119,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011861,11098,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011891,11045,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011705,11169,'snapTW','s:1862:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"631059049270910976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-11 11:06:16\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632288901722411008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-14 20:33:16\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632364316126277632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-15 01:32:56\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632371492458786816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-15 02:01:27\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632358250327986176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-15 01:08:50\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (1002802,11178,'_edit_lock','1439463291:1'),
 (1002803,11178,'_edit_last','1'),
 (1002804,11178,'_schema_disable_body',''),
 (1002805,11178,'_schema_disable_post',''),
 (1002806,11178,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (1011879,10520,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (1011889,10404,'snapImportedComments','a:0:{}');


--
-- Definition of table `dn_posts`
--

CREATE TABLE `dn_posts` (
  `ID` bigint(20) unsigned NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `post_author` bigint(20) unsigned NOT NULL DEFAULT '0',
  `post_date` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
  `post_date_gmt` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
  `post_content` longtext CHARACTER SET utf8mb4,
  `post_title` text CHARACTER SET utf8mb4,
  `post_excerpt` text CHARACTER SET utf8mb4,
  `post_status` varchar(20) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `comment_status` varchar(20) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `ping_status` varchar(20) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `post_password` varchar(20) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `post_name` varchar(200) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `to_ping` text CHARACTER SET utf8mb4,
  `pinged` text CHARACTER SET utf8mb4,
  `post_modified` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
  `post_modified_gmt` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
  `post_content_filtered` longtext CHARACTER SET utf8mb4,
  `post_parent` bigint(20) unsigned NOT NULL DEFAULT '0',
  `guid` varchar(255) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `menu_order` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `post_type` varchar(20) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `post_mime_type` varchar(100) CHARACTER SET utf8mb4 DEFAULT NULL,
  `comment_count` bigint(20) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`ID`),
  KEY `type_status_date` (`post_type`),
  KEY `post_parent` (`post_parent`),
  KEY `post_author` (`post_author`),
  KEY `post_name` (`post_name`)
) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=11180 DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COLLATE=utf8mb4_unicode_ci;

--
-- Dumping data for table `dn_posts`
--

INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (623,2,'2015-02-28 16:32:30','2015-02-28 14:32:30','','image-2465.jpg','','inherit','open','open','','image-2465-jpg','','','2015-02-28 16:32:30','2015-02-28 14:32:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/02/image-2465.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (624,2,'2015-02-28 16:32:30','2015-02-28 14:32:30','Στη δημοφιλή κωμική ταινία «The hangover», οι ηθοποιοί το… καταδιασκέδασαν μπλέκοντας σε τρελές περιπέτειες μετά από πολύ ποτό και καταχρήσεις! Θα ήταν, όμως, ίδια τα αποτελέσματα, ό,τι ποτό και να έπιναν;\r\n\r\nΟι επιστήμονες απαντούν πως όχι.\r\n\r\nΑν και όλα τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται αιθανόλη, μερικά περιέχουν και άλλα συστατικά που είναι πολύ πιθανό να σας προκαλέσουν πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση.\r\n\r\nΌπως προέκυψε από έρευνα του Νοσοκομείου Νευρολογίας και Νευροχειρουργικής του Λονδίνου, σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα, το ποτό που κατά 90% θα σας προκαλέσει hangover είναι το μπράντι, το οποίο παράγεται από την απόσταξη του κρασιού. Η περιεκτικότητά του σε αλκοόλ κυμαίνεται από 40% έως 60% και αποθηκεύεται για χρόνια σε ξύλινα βαρέλια ώστε να ζυμωθεί και να αποκτήσει τη μοναδική και χαρακτηριστική γεύση του.\r\n\r\nΤο μπράντι περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα τοξικών υποπροϊόντων της διαδικασίας ζύμωσης (congeners) από τα περισσότερα δημοφιλή ποτά, όπως το λευκό ή το κόκκινο κρασί, το τζιν, η βότκα, το ουίσκι και η μπύρα.\r\n\r\nΓια να διασπάσει τις ουσίες αυτές το συκώτι, το οποίο είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από τον οργανισμό, χρειάζεται πολύς χρόνος, ενώ όσο πιο παλιό είναι το μπράντι τόσο περισσότερο επιβαρύνει το συκώτι. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο σκουρόχρωμο είναι το ποτό τόσο μεγαλύτερες ποσότητες τοξικών υποπροϊόντων περιέχει.','Ποιο ποτό προκαλεί το ισχυρότερο hangover;','<p>Στη δημοφιλή κωμική ταινία «The hangover», οι ηθοποιοί το… καταδιασκέδασαν μπλέκοντας σε τρελές περιπέτειες μετά από πολύ ποτό και καταχρήσεις! Θα ήταν, όμως, ίδια τα αποτελέσματα, ό,τι ποτό και να έπιναν;</p>\r\n<p>Οι επιστήμονες απαντούν πως όχι.</p>\r\n<p>Αν και όλα τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται αιθανόλη, μερικά περιέχουν και άλλα συστατικά που είναι πολύ πιθανό να σας προκαλέσουν πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση.</p>\r\n<p>Όπως προέκυψε από έρευνα του Νοσοκομείου Νευρολογίας και Νευροχειρουργικής του Λονδίνου, σε σύγκριση με άλλα','publish','open','open','','pio-poto-prokali-to-ischirotero-hangover','','','2015-03-03 13:03:25','2015-03-03 11:03:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=624',0,'post','',0),
 (953,3,'2015-03-17 10:01:27','2015-03-17 08:01:27','Ξύπνησες και ψάχνεις απεγνωσμένα για ενέργεια;\r\n\r\nΤο πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι ένας δυνατός καφές;\r\n\r\nΕναλλακτικά δοκίμασε έναν δυνατό πράσινο χυμό που θα σε γεμίσει ενέργεια για όλη την ημέρα.\r\n\r\nΆλλωστε η χλωροφύλλη, η πράσινη χρωστική ουσία στα φυτά, βοηθά στην οξυγόνωση του αίματος, δημιουργώντας αυξημένη λειτουργία του εγκεφάλου και τη φυσική ενέργεια.\r\n\r\nΕμπρός λοιπόν δεν υπάρχει δικαιολογία, δοκίμασε το.\r\n\r\nΤα υλικά που θα χρειαστείς είναι:\r\n\r\n1 μεγάλο αγγούρι\r\n8 κλωναράκια σέλινο\r\n1 χούφτα λάχανο\r\n1 χούφτα σπανάκι\r\n1 χούφτα μαϊντανό\r\n1/4 λεμόνι (με κρούστα αν οργανικά)\r\n1 μικρό κομμάτι τζίντζερ\r\n\r\nΤα βάζεις όλα στο μπλέντερ ή στον αποχυμωτή και είσαι έτοιμη.\r\n\r\nΚαλή σου απόλαυση!','Έκρηξη ενέργειας με χλωροφύλλη','','publish','open','open','','ekrixi-energias-me-chlorofilli','','','2015-03-17 10:01:27','2015-03-17 08:01:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=953',0,'post','',0),
 (633,2,'2015-03-02 22:35:01','2015-03-02 20:35:01','','image-2600.jpg','','inherit','open','open','','image-2600-jpg','','','2015-03-02 22:35:01','2015-03-02 20:35:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-2600.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (634,2,'2015-03-02 22:35:01','2015-03-02 20:35:01','Οι μαύροι κύκλοι, όπως συνηθίζουμε να ονομάζουμε τις «σκιές» που δημιουργούνται κάτω από τα μάτια, εμφανίζονται ακόμη και αν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, ενώ, ακόμη και με τη βοήθεια του μακιγιάζ, δύσκολα καλύπτονται.\r\n\r\nΗ δημιουργία των μαύρων κύκλων προκύπτει από την κυκλοφορία του αίματος διά μέσου των φλεβών που βρίσκονται κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών. Όσο πιο λεπτό είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια, και όσο πιο κοντά βρίσκονται οι φλέβες στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, τόσο πιο εμφανείς είναι οι μαύροι κύκλοι.\r\n\r\nΠαράλληλα, όσο περνούν τα χρόνια το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό, με αποτέλεσμα οι κύκλοι να γίνονται ολοένα και πιο έντονοι.\r\n\r\nΟι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα κληρονομικότητας, καθώς τα γονίδια καθορίζουν πόσο λεπτό θα είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια. Άλλοι παράγοντες, όπως αλλεργίες και ατμοσφαιρικοί ρύποι, επιδεινώνουν το πρόβλημα και κάνουν τα μάτια να μοιάζουν ακόμη πιο κουρασμένα.\r\n\r\nΠέραν, λοιπόν, από τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο που σε κάθε περίπτωση βοηθάει να είμαστε και να δείχνουμε πιο ξεκούραστοι, ένα απαραίτητο βήμα για να «σβήσουμε» τους μαύρους κύκλους είναι να επέμβουμε στη διατροφή μας.\r\n\r\nΔείτε ποιες είναι οι 4 τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά τους μαύρους κύκλους:\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο</strong>\r\n\r\nΤο αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη Ε. Όλα αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για να αναζωογονηθεί η επιδερμίδα και να υποχωρήσουν οι μαύροι κύκλοι. Το αβοκάντο ταιριάζει υπέροχα σε σαλάτες, σάντουιτς και σάλτσες. Μπορείτε επίσης να το κόψετε σε φέτες και να το ακουμπήσετε απευθείας κάτω από τα μάτια. Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε μια μάσκα, πολτοποιώντας 3 φέτες αβοκάντο σε συνδυασμό με 5 σταγόνες έλαιο αμυγδάλου.\r\n\r\n<strong>Πολτοποιημένα φύλλα μέντας</strong>\r\n\r\nΔροσίζουν το δέρμα και βοηθούν ώστε να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα. Πολτοποιήστε μερικά φύλλα και απλώστε τα κάτω από τα μάτια για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, καθαρίστε την περιοχή με ένα καθαρό, ελαφρώς βρεγμένο βαμβακερό πανί.\r\n\r\n<strong>Αγγούρι</strong>\r\n\r\nΓνωστό γιατροσόφι για τα κουρασμένα μάτια, καθώς δροσίζει το δέρμα και βοηθά να υποχωρήσει το πρήξιμο. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2009 στην επιθεώρηση Inflammatory Research κατέδειξε πως τα φλαβονοειδή έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, όπως η κερσετίνη, η απηγενίνη, η λουτεολίνη και η καιμφερόλη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε δύο φέτες αγγούρι και να τις τοποθετήσετε επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.\r\n<strong>\r\nΩμή πατάτα</strong>\r\n\r\nΗ πατάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, μπορεί να βοηθήσει να υποχωρήσουν οι μαύροι κύκλοι, κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ρυτίδων. Κόψτε δύο χοντρές φέτες πατάτας και αφήστε τις επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.','Πώς να «σβήσετε» τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια με βοήθεια εκ… των έσω!','<p>Οι μαύροι κύκλοι, όπως συνηθίζουμε να ονομάζουμε τις «σκιές» που δημιουργούνται κάτω από τα μάτια, εμφανίζονται ακόμη και αν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, ενώ, ακόμη και με τη βοήθεια του μακιγιάζ, δύσκολα καλύπτονται. </p>\r\n<p>Η δημιουργία των μαύρων κύκλων προκύπτει από την κυκλοφορία του αίματος διά μέσου των φλεβών που βρίσκονται κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών. Όσο πιο λεπτό είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια, και όσο πιο κοντά βρίσκονται οι φλέβες στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, τόσο πιο εμφανείς είναι οι μαύροι κύκλοι','publish','open','open','','pos-na-svisete-tous-mavrous-kiklous-kato-apo-ta-matia-me-voithia-ek-ton-eso','','','2015-03-03 11:59:19','2015-03-03 09:59:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=634',0,'post','',0),
 (6,1,'2014-02-11 09:24:39','2014-02-11 09:24:39','','2048 (1)','','inherit','open','open','','2048-1','','','2014-02-11 09:24:39','2014-02-11 09:24:39','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (10,1,'2014-02-11 09:27:56','2014-02-11 09:27:56','modern style dancer posing behind studio background','the dancer','','inherit','open','open','','the-dancer','','','2014-02-11 09:27:56','2014-02-11 09:27:56','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/sdfsdf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (14,1,'2014-02-11 16:33:07','2014-02-11 16:33:07','','fghfghf','','inherit','open','open','','fghfghf','','','2014-02-11 16:33:07','2014-02-11 16:33:07','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/fghfghf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (15,1,'2014-02-11 16:33:32','2014-02-11 16:33:32','','Amazing-Animals-Photography-03','','inherit','open','open','','amazing-animals-photography-03','','','2014-02-11 16:33:32','2014-02-11 16:33:32','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/amazing-animals-photography-03.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (20,1,'2014-02-11 16:36:07','2014-02-11 16:36:07','','amazing-eagle-1920-1080-6723','','inherit','open','open','','amazing-eagle-1920-1080-6723','','','2014-02-11 16:36:07','2014-02-11 16:36:07','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/amazing-eagle-1920-1080-6723.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (27,1,'2014-02-11 16:43:33','2014-02-11 16:43:33','','fryrtyt','','inherit','open','open','','fryrtyt','','','2014-02-11 16:43:33','2014-02-11 16:43:33','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/fryrtyt.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (30,1,'2014-02-12 10:27:00','2014-02-12 10:27:00','','fghfghfg','','inherit','open','open','','fghfghfg','','','2014-02-12 10:27:00','2014-02-12 10:27:00','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/fghfghfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (33,1,'2014-02-12 10:30:27','2014-02-12 10:30:27','','2048','','inherit','open','open','','2048','','','2014-02-12 10:30:27','2014-02-12 10:30:27','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (36,1,'2014-02-12 10:34:50','2014-02-12 10:34:50','','204843434','','inherit','open','open','','204843434','','','2014-02-12 10:34:50','2014-02-12 10:34:50','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/204843434.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (39,1,'2014-02-12 10:36:12','2014-02-12 10:36:12','','dfgdfgdfg','','inherit','open','open','','dfgdfgdfg','','','2014-02-12 10:36:12','2014-02-12 10:36:12','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfgdfgdfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (41,1,'2014-02-12 10:38:03','2014-02-12 10:38:03','','dfgdfgfdgdfg','Beauty','inherit','open','open','','dfgdfgfdgdfg','','','2014-02-12 10:38:03','2014-02-12 10:38:03','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfgdfgfdgdfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (43,1,'2014-02-12 10:43:52','2014-02-12 10:43:52','','rtrtrtrt','','inherit','open','open','','rtrtrtrt','','','2014-02-12 10:43:52','2014-02-12 10:43:52','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/rtrtrtrt.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (46,1,'2014-02-12 10:44:21','2014-02-12 10:44:21','','dfdeeee','Celebrities','inherit','open','open','','dfdeeee','','','2014-02-12 10:44:21','2014-02-12 10:44:21','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfdeeee.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (49,1,'2014-02-12 10:45:09','2014-02-12 10:45:09','','rrrr','','inherit','open','open','','rrrr','','','2014-02-12 10:45:09','2014-02-12 10:45:09','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/rrrr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (52,1,'2014-02-12 10:45:51','2014-02-12 10:45:51','','2048','','inherit','open','open','','2048-2','','','2014-02-12 10:45:51','2014-02-12 10:45:51','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/20481.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (55,1,'2014-02-12 10:49:06','2014-02-12 10:49:06','young beautiful dancer posing on a studio background','the dancer','','inherit','open','open','','the-dancer-2','','','2014-02-12 10:49:06','2014-02-12 10:49:06','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (58,1,'2014-02-12 10:56:09','2014-02-12 10:56:09','','1322051499rockers-girlfriend-2v8meavysjmedzjcdzhyio','Commercial','inherit','open','open','','1322051499rockers-girlfriend-2v8meavysjmedzjcdzhyio','','','2014-02-12 10:56:09','2014-02-12 10:56:09','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/1322051499rockers-girlfriend-2v8meavysjmedzjcdzhyio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (61,1,'2014-02-12 10:56:44','2014-02-12 10:56:44','','2048 (2)','Sport','inherit','open','open','','2048-2-2','','','2014-02-12 10:56:44','2014-02-12 10:56:44','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (64,1,'2014-02-12 11:11:38','2014-02-12 11:11:38','SOCHI, RUSSIA - FEBRUARY 06:  Christof Innerhofer of Italy starts a run during training for the Alpine Skiing Men\'s Downhill ahead of the Sochi 2014 Winter Olympics at Rosa Khutor Alpine Center on February 6, 2014 in Sochi, Russia.  (Photo by Alexander Hassenstein/Getty Images)','Previews - Winter Olympics Day -1','','inherit','open','open','','previews-winter-olympics-day-1','','','2014-02-12 11:11:38','2014-02-12 11:11:38','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/467156299.0.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (67,1,'2014-02-12 11:12:10','2014-02-12 11:12:10','','dfgdfgd','','inherit','open','open','','dfgdfgd','','','2014-02-12 11:12:10','2014-02-12 11:12:10','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfgdfgd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (71,1,'2014-02-12 11:13:05','2014-02-12 11:13:05','','5454','','inherit','open','open','','5454','','','2014-02-12 11:13:05','2014-02-12 11:13:05','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5454.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (73,1,'2014-02-12 11:14:50','2014-02-12 11:14:50','','2048 (3)','','inherit','open','open','','2048-3','','','2014-02-12 11:14:50','2014-02-12 11:14:50','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (74,1,'2014-02-12 11:15:13','2014-02-12 11:15:13','Val d\'Isère, Savoie, France\n\nthis photo is an extract from a 360VR interactiv photo who can be seen here: http://www.tristanshu.com/gallerie/360vr/action/?pano=krpano6.xml\n\nCommander un tirage / Order a print: http://tristanshu.darqroom.com/photo/action-81315/robin-rodeo-vr-tristanshu.jpg-2782439','Backside Rodeo with Robin Ledieu','','inherit','open','open','','backside-rodeo-with-robin-ledieu','','','2014-02-12 11:15:13','2014-02-12 11:15:13','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfdfgdfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (75,1,'2014-02-12 11:17:15','2014-02-12 11:17:15','','2048 (4)','','inherit','open','open','','2048-4','','','2014-02-12 11:17:15','2014-02-12 11:17:15','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (77,1,'2014-02-12 11:17:37','2014-02-12 11:17:37','','Just a little business girl','Wildlife','inherit','open','open','','just-a-little-business-girl','','','2014-02-12 11:17:37','2014-02-12 11:17:37','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (80,1,'2014-02-12 11:22:33','2014-02-12 11:22:33','model: Patrycja Lincow, photo: Tomasz Zienkiewicz | zieniu.pl, shot at zieniu studio, Warsaw, Poland','sensual by zieniu','','inherit','open','open','','sensual-by-zieniu','','','2014-02-12 11:22:33','2014-02-12 11:22:33','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/xcvxc.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (83,1,'2014-02-12 11:31:46','2014-02-12 11:31:46','','jhjhjh','','inherit','open','open','','jhjhjh','','','2014-02-12 11:31:46','2014-02-12 11:31:46','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/jhjhjh.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (86,1,'2014-02-12 11:33:59','2014-02-12 11:33:59','','hjgfjhgj','','inherit','open','open','','hjgfjhgj','','','2014-02-12 11:33:59','2014-02-12 11:33:59','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/hjgfjhgj.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (90,1,'2014-02-12 11:35:27','2014-02-12 11:35:27','','5 (2)','','inherit','open','open','','5-2','','','2014-02-12 11:35:27','2014-02-12 11:35:27','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (93,1,'2014-02-12 11:37:18','2014-02-12 11:37:18','','5','','inherit','open','open','','5','','','2014-02-12 11:37:18','2014-02-12 11:37:18','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (96,1,'2014-02-12 11:38:09','2014-02-12 11:38:09','','dfgfg','','inherit','open','open','','dfgfg','','','2014-02-12 11:38:09','2014-02-12 11:38:09','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfgfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (99,1,'2014-02-12 11:38:39','2014-02-12 11:38:39','','5 (3)','','inherit','open','open','','5-3','','','2014-02-12 11:38:39','2014-02-12 11:38:39','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (124,1,'2014-02-12 11:46:55','2014-02-12 11:46:55','young beautiful dancer posing on a studio background','the dancer','','inherit','open','open','','the-dancer-3','','','2014-02-12 11:46:55','2014-02-12 11:46:55','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/5-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (177,1,'2014-02-14 08:14:26','2014-02-14 08:14:27','','yuiyi','','inherit','open','open','','yuiyi','','','2014-02-14 08:14:26','2014-02-14 08:14:27','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/yuiyi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (255,1,'2014-04-08 14:59:45','2014-04-08 14:59:45','','pns-shtori-001','','inherit','open','open','','pns-shtori-001','','','2014-04-08 14:59:45','2014-04-08 14:59:45','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/04/pns-shtori-001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (261,1,'2014-05-01 01:16:53','2014-05-01 01:16:53','','slide-1','','inherit','open','open','','slide-1','','','2014-05-01 01:16:53','2014-05-01 01:16:53','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (262,1,'2014-05-01 01:16:54','2014-05-01 01:16:54','','slide-2','','inherit','open','open','','slide-2','','','2014-05-01 01:16:54','2014-05-01 01:16:54','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (263,1,'2014-05-01 01:16:54','2014-05-01 01:16:54','','slide-3','','inherit','open','open','','slide-3','','','2014-05-01 01:16:54','2014-05-01 01:16:54','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (264,1,'2014-05-01 01:16:56','2014-05-01 01:16:56','','slide-4','','inherit','open','open','','slide-4','','','2014-05-01 01:16:56','2014-05-01 01:16:56','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (265,1,'2014-05-01 01:16:57','2014-05-01 01:16:57','','slide-5','','inherit','open','open','','slide-5','','','2014-05-01 01:16:57','2014-05-01 01:16:57','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (266,1,'2014-02-07 23:25:32','2014-02-07 23:25:32','','About','','publish','open','open','','about','','','2015-04-07 03:34:28','2015-04-07 00:34:28','',0,'http://pinthis.pixelbeautify.com/?page_id=2',0,'page','',0),
 (2314,1,'2015-04-07 03:34:28','2015-04-07 00:34:28','','About','','inherit','open','open','','266-revision-v1','','','2015-04-07 03:34:28','2015-04-07 00:34:28','',266,'http://www.donna.gr/2314/266-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (294,1,'2015-01-29 02:46:15','2015-01-29 00:46:15','','image-10255.jpg','','inherit','open','open','','image-10255-jpg','','','2015-01-29 02:46:15','2015-01-29 00:46:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-10255.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (179,1,'2014-02-14 12:26:27','2014-02-14 12:26:27','Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στο info@donna.gr','ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ','','publish','closed','closed','','contact','','','2015-08-13 13:56:35','2015-08-13 10:56:35','',0,'http://pinthis.pixelbeautify.com/?page_id=179',0,'page','',0),
 (11177,1,'2015-08-13 13:56:35','2015-08-13 10:56:35','Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στο info@donna.gr','ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ','','inherit','open','open','','179-revision-v1','','','2015-08-13 13:56:35','2015-08-13 10:56:35','',179,'http://www.donna.gr/11177/179-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (500,1,'2015-02-09 00:24:39','2015-02-08 22:24:39','[gravityform id=\"1\" name=\"contactform\" title=\"false\" description=\"false\" ajax=\"true\"]','Contact Us','','inherit','open','open','','179-revision-v1','','','2015-02-09 00:24:39','2015-02-08 22:24:39','',179,'http://www.donna.gr/500/179-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (267,1,'2015-01-28 11:53:28','2015-01-28 11:53:28',' ','','','publish','open','open','','267','','','2015-07-31 14:27:35','2015-07-31 11:27:35','',0,'http://donna.gr/?p=267',14,'nav_menu_item','',0),
 (4550,7,'2015-05-07 23:07:48','2015-05-07 20:07:48','Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑρχικά θα πρέπει να αφιερώσουμε λίγα λεπτά παραπάνω στην οδοντοστοιχία μας πριν ξεκινήσουμε το βούρτσισμα. Ένας έξυπνος τρόπος είναι να περάσουμε πάνω στα δόντια μας μια γενναιόδωρη δόση οδοντόπαστας και να τη διατηρούμε σε αυτά για 1-2 λεπτά πριν πάρουμε στα χέρια μας την οδοντόβουρτσα. Όταν ολοκληρώσουμε τη διαδικασία του βουρτσίσματος δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε το οδοντικό νήμα και το στοματικό διάλυμα.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι  να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό  που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.','Έξυπνες κινήσεις για καθαρό χαμόγελο','','inherit','open','open','','4461-revision-v1','','','2015-05-07 23:07:48','2015-05-07 20:07:48','',4461,'http://www.donna.gr/4550/4461-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4551,7,'2015-05-07 23:20:00','2015-05-07 20:20:00','Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑντί για οδοντόπαστα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μία ώριμη φράουλα και μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα. Πολτοποιούμε τη φράουλα και ανακατεύουμε με τη σόδα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στα δόντια και το αφήνουμε για λίγα λεπτά. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ξεπλένουμε. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να το χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα θα μας ενθουσιάσει αφού τα δόντια μας θα είναι πιο αστραφτερά από ποτέ και μάλιστα με φυσικό τρόπο.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι  να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό  που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.','Έξυπνες κινήσεις για καθαρό χαμόγελο','','inherit','open','open','','4461-revision-v1','','','2015-05-07 23:20:00','2015-05-07 20:20:00','',4461,'http://www.donna.gr/4551/4461-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7983,3,'2015-06-07 17:55:47','2015-06-07 14:55:47','[amd-zlrecipe-recipe:54]\r\n\r\n&nbsp;','Μμμ... κρεμ μπρουλέ!','500 ml κρέμα γάλακτος\r\n1 φασόλι βανίλιας (ή 1 κάψουλα βανίλιας σε σκόνη)\r\n100 γραμ. ζάχαρη και έξτρα για το καραμέλωμα (16-18 κ.γ. περίπου)\r\n6 κρόκοι αβγών','publish','open','open','','mmm-krem-broule','','','2015-06-07 17:55:47','2015-06-07 14:55:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=7983',0,'post','',2),
 (7984,3,'2015-06-07 17:52:57','2015-06-07 14:52:57','','creme_brulee','','inherit','open','open','','creme_brulee','','','2015-06-07 17:52:57','2015-06-07 14:52:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/creme_brulee.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4533,10,'2015-05-07 16:42:44','2015-05-07 13:42:44','<p style=\"text-align: center;\">Τα scrubs σώματος είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε και με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Scrub με λευκή ζάχαρη</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4538\"><img class=\"  wp-image-4538 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" alt=\"body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη\" width=\"611\" height=\"458\" /></a></strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Υλικά:</strong></p>\r\n\r\n<ul style=\"text-align: center;\">\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Πως το χρησιμοποιούμε:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ/βαζάκι</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ σημαντικό να απλώνουμε το scrub σε καθαρή επιδερμίδα και πάντα με ανοδικές κινήσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Εύκολο DIY scrub σώματος','','publish','open','open','','efkolo-diy-scrub-somatos','','','2015-05-07 17:50:28','2015-05-07 14:50:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=4533',0,'post','',0),
 (4535,10,'2015-05-07 16:04:42','2015-05-07 13:04:42','','scrub σωματος με ελαιόλαδο μέλι και ζαχαρη','','inherit','open','open','','olive-oil-body-scrub','','','2015-05-07 16:05:09','2015-05-07 13:05:09','',4533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/olive-oil-body-scrub.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4537,10,'2015-05-07 16:07:09','2015-05-07 13:07:09','Τα Body scrubs είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε ένα με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε: <img class=\" size-full wp-image-4535 alignright\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/olive-oil-body-scrub.jpg\" alt=\"scrub σωματος με ελαιόλαδο μέλι και ζαχαρη\" width=\"272\" height=\"185\" /></strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ</li>\r\n	<li>Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li>Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 16:07:09','2015-05-07 13:07:09','',4533,'http://www.donna.gr/4537/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4536,10,'2015-05-07 16:05:52','2015-05-07 13:05:52','Τα Body scrubs είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε ένα με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ</li>\r\n	<li>Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li>Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/olive-oil-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4535\"><img class=\" size-full wp-image-4535 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/olive-oil-body-scrub.jpg\" alt=\"scrub σωματος με ελαιόλαδο μέλι και ζαχαρη\" width=\"272\" height=\"185\" /></a>','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 16:05:52','2015-05-07 13:05:52','',4533,'http://www.donna.gr/4536/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4538,10,'2015-05-07 16:10:05','2015-05-07 13:10:05','','body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη','','inherit','open','open','','a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub','','','2015-05-07 16:10:26','2015-05-07 13:10:26','',4533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4539,10,'2015-05-07 16:10:57','2015-05-07 13:10:57','<p style=\"text-align: center;\">Τα Body scrubs είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε και με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4538\"><img class=\" size-full wp-image-4538 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" alt=\"body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη\" width=\"1600\" height=\"1200\" /></a></strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Υλικά:</strong></p>\r\n\r\n<ul style=\"text-align: center;\">\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Πως το χρησιμοποιούμε:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 16:10:57','2015-05-07 13:10:57','',4533,'http://www.donna.gr/4539/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4540,10,'2015-05-07 16:29:41','2015-05-07 13:29:41','','απολέπιση σώματος','','inherit','open','open','','images-3-2','','','2015-05-07 16:29:53','2015-05-07 13:29:53','',4533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4541,10,'2015-05-07 16:29:59','2015-05-07 13:29:59','<p style=\"text-align: center;\">Τα Body scrubs είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε και με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Scrub με λευκή ζάχαρη</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4538\"><img class=\"  wp-image-4538 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" alt=\"body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη\" width=\"611\" height=\"458\" /></a></strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Υλικά:</strong></p>\r\n\r\n<ul style=\"text-align: center;\">\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Πως το χρησιμοποιούμε:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ/βαζάκι</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ σημαντικό να απλώνουμε το scrub σε καθαρή επιδερμίδα και πάντα με ανοδικές κινήσεις.</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 16:29:59','2015-05-07 13:29:59','',4533,'http://www.donna.gr/4541/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4542,10,'2015-05-07 16:34:39','2015-05-07 13:34:39','','απολέπιση σώματος','','inherit','open','open','','salt_salt_sense-salt_scrub','','','2015-05-07 16:34:58','2015-05-07 13:34:58','',4533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/salt_salt_sense-salt_scrub.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4543,10,'2015-05-07 16:39:53','2015-05-07 13:39:53','<p style=\"text-align: center;\">Τα scrubs σώματος είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε και με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Scrub με λευκή ζάχαρη</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4538\"><img class=\"  wp-image-4538 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" alt=\"body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη\" width=\"611\" height=\"458\" /></a></strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Υλικά:</strong></p>\r\n\r\n<ul style=\"text-align: center;\">\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Πως το χρησιμοποιούμε:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ/βαζάκι</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ σημαντικό να απλώνουμε το scrub σε καθαρή επιδερμίδα και πάντα με ανοδικές κινήσεις.</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 16:39:53','2015-05-07 13:39:53','',4533,'http://www.donna.gr/4543/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4544,3,'2015-05-07 17:48:17','0000-00-00 00:00:00','','ffff','','draft','closed','closed','','','','','2015-05-07 17:48:17','2015-05-07 14:48:17','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=4544',0,'cq_pinterest','',0),
 (4545,3,'2015-05-07 17:50:28','2015-05-07 14:50:28','<p style=\"text-align: center;\">Τα scrubs σώματος είναι χρήσιμα, καθώς αφήνουν την επιδερμίδα πιο απαλή, λαμπερή και ανανεωμένη και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα. Πέρα από τα άπειρα που κυκλοφορούν στην αγορά, μπορούμε να φτιάξουμε και με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Scrub με λευκή ζάχαρη</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4538\"><img class=\"  wp-image-4538 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a-honey-olive-oil-and-sugar-body-scrub.jpg\" alt=\"body scrup ελαιόλαδο μέλι ζαχαρη\" width=\"611\" height=\"458\" /></a></strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Υλικά:</strong></p>\r\n\r\n<ul style=\"text-align: center;\">\r\n	<li>3 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>2 κουταλιές μέλι</li>\r\n	<li>1/2 κούπα ζάχαρη</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Πως το χρησιμοποιούμε:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Αναμειγνύουμε και τα τρία συστατικά στο ίδιο μπολ/βαζάκι</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Το απλώνουμε σε όλο το σώμα</li>\r\n	<li style=\"text-align: center;\">Ξεπλένουμε</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ σημαντικό να απλώνουμε το scrub σε καθαρή επιδερμίδα και πάντα με ανοδικές κινήσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Εύκολο DIY scrub σώματος','','inherit','open','open','','4533-revision-v1','','','2015-05-07 17:50:28','2015-05-07 14:50:28','',4533,'http://www.donna.gr/4545/4533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (323,1,'2015-01-30 02:15:33','2015-01-30 00:15:33','Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.\r\n\r\nΣτέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται.\r\n\r\nΑκόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχουμε λιγούρες.\r\n\r\nΔείτε ποια διατροφική έλλειψη φανερώνει η λιγούρα, ανάλογα με το τι λαχταράτε να φάτε:\r\n\r\n<strong>1. Ζητάτε: κάτι γλυκό – Σας λείπει: χρώμιο</strong>\r\n\r\nΜετά από ένα γεύμα, αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και απελευθερώνεται ινσουλίνη. Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο αίμα γρήγορα και διαταράσσουν την ισορροπία της γλυκόζης. Το σώμα απελευθερώνει περισσότερη ινσουλίνη για να επανέλθει η κατάσταση στο φυσιολογικό. Αποτέλεσμα είναι να πέφτουν και πάλι τα επίπεδα του σακχάρου. Επειδή όμως έχει απελευθερωθεί τεράστια ποσότητα ινσουλίνης, τα επίπεδα του σακχάρου πέφτουν πολύ χαμηλά και αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε άμεσα κάτι γλυκό. Όσο περισσότερα γλυκά τρώμε λοιπόν, τόσο περισσότερο θα τα ζητάμε. Για να καταστείλουμε τις λιγούρες χρειαζόμαστε χρώμιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην εξισορρόπηση της ινσουλίνης. Θα πρέπει να τρώμε πρωινό με πολλές πρωτεΐνες αλλά και υδατάνθρακες (π.χ. αυγά και τοστ με ψωμί ολικής άλεσης) και το μεσημεριανό μας γεύμα να περιέχει λαχανικά, ώστε να μην υπάρξουν απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου. Έτσι, τα επίπεδα του σακχάρου δε θα πέσουν κάτω από τα επιτρεπτά όρια μέχρι τις απογευματινές ώρες. Καλές πηγές χρωμίου είναι το συκώτι, το μοσχάρι, το κοτόπουλο, τα καρότα, οι πατάτες, το μπρόκολο και τα σπαράγγια.\r\n\r\n<strong>2. Ζητάτε: σοκολάτα – Σας λείπει: μαγνήσιο</strong>\r\n\r\nΕάν ζητάτε συγκεκριμένα τη σοκολάτα, πιθανότατα λείπει από τον οργανισμό σας μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς προλαμβάνει τις φλεγμονές. Επίσης, παίζει ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο και για την υγεία των οστών. Για να καταπραΰνετε τη λιγούρα, προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο. Άλλες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, οι ξηροί καρποί, ο σολομός, ο τόνος, η σόγια και το αβοκάντο.\r\n\r\n<strong>3. Ζητάτε: υδατάνθρακες – Σας λείπει: τρυπτοφάνη</strong>\r\n\r\nΕάν λιγουρεύεστε συχνά το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες, μάλλον σας λείπει ένα πολύτιμο αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Ο οργανισμός χρειάζεται την τρυπτοφάνη για να συνθέσει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία που ελέγχει τη διάθεσή μας. Αν και οι υδατάνθρακες δεν περιέχουν τρυπτοφάνη, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης που προκαλούν βοηθά να μεταφερθεί μεγαλύτερη ποσότητα του αμινοξέος στον εγκέφαλο. Αντί να στραφείτε στους υδατάνθρακες, προτιμήστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Μπορείτε να επιλέξετε τη γαλοπούλα, τα αυγά, τις μπανάνες και τα καρύδια για να πάρετε τις απαραίτητες ποσότητες τρυπτοφάνης.\r\n\r\n<strong>4. Ζητάτε: κρέας – Σας λείπει: σίδηρος, ψευδάργυρος</strong>\r\n\r\nΟ σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς βοηθά να μεταφερθεί το οξυγόνο σε κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Όταν μας λείπει σίδηρος, νιώθουμε συνεχώς αδύναμοι και κουρασμένοι. Για να πάρουμε τις απαραίτητες ποσότητες σιδήρου, θα πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας μία με δύο φορές την εβδομάδα. Εκτός από έλλειψη σιδήρου, η έντονη επιθυμία για κρέας μπορεί να υποδεικνύει επίσης έλλειψη ψευδαργύρου. Και ο ψευδάργυρος βοηθά το ανοσοποιητικό κι έτσι η έλλειψή του μας κάνει πιο επιρρεπείς στη γρίπη και το κρυολόγημα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για να έχουμε δυνατά μαλλιά και νύχια και υγιές δέρμα. Εκτός από το κόκκινο κρέας, καλές πηγές ψευδαργύρου είναι τα οστρακοειδή, οι φακές, ο πασατέμπος, το τυρί και το ψωμί ολικής άλεσης.\r\n\r\nΕάν δεν καλύπτετε τις ανάγκες σας στα παραπάνω θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας, καλό θα είναι να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.\r\n\r\nΠηγή: onmed.gr','Οι διατροφικές ελλείψεις που φανερώνουν οι… λιγούρες','<p>Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.</p>\r\n<p>Στέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται. </p>\r\n<p>Ακόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχ','inherit','open','open','','315-revision-v1','','','2015-01-30 02:15:33','2015-01-30 00:15:33','',315,'http://www.donna.gr/323/315-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (314,2,'2015-01-30 02:11:04','2015-01-30 00:11:04','','image-2179.jpg','','inherit','open','open','','image-2179-jpg','','','2015-01-30 02:11:04','2015-01-30 00:11:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-2179.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (275,1,'2014-05-01 01:16:58','2014-05-01 01:16:58','','slide-6','','inherit','open','open','','slide-6','','','2014-05-01 01:16:58','2014-05-01 01:16:58','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/05/slide-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (276,1,'2014-05-23 20:11:41','2014-05-23 20:11:41','','beautiful-blonde4','','inherit','open','open','','beautiful-blonde4','','','2014-05-23 20:11:41','2014-05-23 20:11:41','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/beautiful-blonde4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (277,1,'2014-05-23 20:11:42','2014-05-23 20:11:42','','dance_til_you_drop-1920x1080','','inherit','open','open','','dance_til_you_drop-1920x1080','','','2014-05-23 20:11:42','2014-05-23 20:11:42','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dance_til_you_drop-1920x1080.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (278,1,'2014-05-23 20:11:43','2014-05-23 20:11:43','','Dancing-Girl-Music-Wallpaper','','inherit','open','open','','dancing-girl-music-wallpaper','','','2014-05-23 20:11:43','2014-05-23 20:11:43','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dancing-girl-music-wallpaper.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (279,1,'2014-05-23 20:11:44','2014-05-23 20:11:44','','dfgdfghfhfg','','inherit','open','open','','dfgdfghfhfg','','','2014-05-23 20:11:44','2014-05-23 20:11:44','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dfgdfghfhfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (280,1,'2014-05-23 20:11:46','2014-05-23 20:11:46','Guerlain Chicherit practice for Dakar 2013 in Merzuga Desert, Morocco\n\nCommander un tirage / order a print: http://tristanshu.darqroom.com/photo/action-81315/-dsc4406.jpg-3906888','Unlimited playground','','inherit','open','open','','unlimited-playground','','','2014-05-23 20:11:46','2014-05-23 20:11:46','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/dsfgfhfgh.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (281,1,'2014-05-23 20:11:47','2014-05-23 20:11:47','stylish and cool looking breakdancer jumping','jump','','inherit','open','open','','jump','','','2014-05-23 20:11:47','2014-05-23 20:11:47','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/gdfgdfg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (282,1,'2014-05-23 20:11:48','2014-05-23 20:11:48','','lonely-girl-sitting-with-a-lamp-and-thinking-something','','inherit','open','open','','lonely-girl-sitting-with-a-lamp-and-thinking-something','','','2014-05-23 20:11:48','2014-05-23 20:11:48','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/lonely-girl-sitting-with-a-lamp-and-thinking-something.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (283,1,'2014-05-23 20:11:49','2014-05-23 20:11:49','','photodune-5560168-fashionable-girl-music-m','','inherit','open','open','','photodune-5560168-fashionable-girl-music-m','','','2014-05-23 20:11:49','2014-05-23 20:11:49','',0,'http://donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/photodune-5560168-fashionable-girl-music-m.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2436,3,'2015-04-08 21:45:21','2015-04-08 18:45:21','','chalkounia agrinio easter','','inherit','open','open','','819130','','','2015-04-08 21:45:35','2015-04-08 18:45:35','',2417,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2439,3,'2015-04-08 21:52:40','2015-04-08 18:52:40','Πάσχα, μία εποχή που το σκέφtεσαι λίγο παραπάνω να φύγεις απ΄ότι τα Χριστούγεννα μια και ο καιρός είναι πολύ καλύτερος και ηλιόλουστος κι εμείς οι Έλληνες είναι γνωστό ότι οι διαθέσεις μας κυμαίνονται πολύ ανάλογα με τον καιρό!\r\n\r\nΓι\'  αυτό και έψαξα και σου προτείνω 4 οικονομικές πασχαλινές αποδράσεις για όλα τα βαλάντια!\r\n\r\n<em><strong>1) Λεωνίδιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2429\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata-300x300.jpg\" alt=\"Aerostata\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΑναμφίβολα, η καλύτερη στιγμή για να επισκεφθεί κανείς το Λεωνίδιο είναι το Πάσχα. Αυλές, σπίτια και μαντρότοιχοι βάφονται στα κάτασπρα, τα γιορτινά.\r\nΤο βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γύρω στις 21.00, θα ακολουθήσουμε την περιφορά Επιταφίου σε μία από τις τέσσερις ενορίες του Λεωνιδίου (της Ευαγγελίστριας, που είναι η Μητρόπολη, των Τριών Ιεραρχών, της Αγίας Αικατερίνης και του Τιμίου Προδρόμου), στις γειτονιές του Λεωνιδίου. Όλοι οι Επιτάφιοι συναντιούνται στην Πλατεία Ηρώου, γύρω στις 22.00, όπου τελείται κοινή δέηση, ενώ οι μπάντες δίνουν το δικό τους χρώμα.\r\n\r\nΜετά τον Επιτάφιο, το ραντεβού κλείνεται στα ταβερνάκια της Πλάκας, για ουζάκι και θαλασσινές νοστιμιές ή μεζεδάκια με βάση την τσακώνικη μελιτζάνα.\r\nΜια καλή ιδέα για τη Μεγάλη Παρασκευή είναι να ανηφορίσουμε και ως το Μοναστήρι της Παναγίας της Έλωνας. Είναι χτισμένο από το 1500, ψηλά στο βουνό, στη σχισμή ενός βράχου. Στο εκκλησάκι του βρίσκεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, την οποία λέγεται ότι φιλοτέχνησε ο Ευαγγελιστής Λουκάς. Η λειτουργία της Αποκαθήλωσης γίνεται μεσημέρι (γύρω στις 12).\r\nΜετά, μπορούμε να πάμε για φαγητό στο πετρόχτιστο χωριό Κοσμάς, που είναι πνιγμένο στα έλατα.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό που κάνει ξεχωριστό το Λεωνίδιο εκείνες τις άγιες μέρες είναι ένα μοναδικό πασχαλινό έθιμο...\r\nΚαιρό πριν, ετοιμάζονται με μεράκι και τέχνη περισσή εκατοντάδες αυτοσχέδια, πολύχρωμα αερόστατα για να φωτίσουν τον ουρανό του Λεωνιδίου το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Την ώρα που ο παπάς ψάλλει το «Χριστός Ανέστη», η νύχτα παίρνει φωτιά από τα βεγγαλικά, τους δυναμίτες, κυρίως όμως από τα κόκκινα - κίτρινα ή πράσινα - μπλε αερόστατα, που αφήνονται πλέον ελεύθερα από μικρά και «μεγάλα» παιδιά να ανέβουν ψηλά στον ουρανό.\r\n\r\nΟι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν αυτά που τα μάτια μας βλέπουν και βιώνουν εκείνη τη στιγμή μπροστά στο μαγευτικό αυτό θέαμα.\r\nΣτις ταβέρνες του τόπου θα απολαύσουμε την παραδοσιακή μαγειρίτσα και θα τσουγκρίσουμε κόκκινα αυγά.\r\nΤην Κυριακή στην πλατεία του χωριού, στον κήπο πίσω από το Δημαρχείο, ντόπιοι και επισκέπτες ξεφαντώνουν το μεσημέρι με αρνιά στη σούβλα και άφθονο κρασί, μια αξιέπαινη προσφορά του Δήμου Λεωνιδίου.\r\n\r\nΈνας μεσημεριανός υπνάκος είναι απαραίτητος, καθώς το απόγευμα έχουμε συνέχεια...\r\nΤο ραντεβού κλείνεται στις 18.00 στην πλατεία, με ανάγνωση του Ευαγγελίου στα τσακώνικα και γλέντι με «τσακώνικο χορό» από τοπικά χορευτικά συγκροτήματα, καθώς και παραδοσιακούς χορούς από όλη την Ελλάδα με τη συμμετοχή του κοινού.\r\nΕίναι, βέβαια, μια ακόμη ευκαιρία για να γεμίσει ο ουρανός από πολύχρωμα αερόστατα!\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με κτελ Αρκαδίας : 4 ώρες (από Αθήνα)\r\n\r\nΑξία εισιτηρίου:  20 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Ξενοδοχείο Πολύχνη - Λεωνίδιο\" href=\"http://www.polixni.com/rooms.php\" target=\"_blank\">Ξενοδοχείο Πολύχνη</a>\r\n\r\n<em><strong>2) Ύδρα</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2430\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2430\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1-300x300.jpg\" alt=\"hydra-epitafios-1\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΤις ημέρες του Πάσχα σε τούτο το νησί αναβιώνουν ήθη και έθιμα μοναδικά που είναι στενά δεμένα με τη θάλασσα. Από ήσυχο νησί το χειμώνα, μεταμορφώνεται σε κοσμοπολίτικο, καθώς πολλοί είναι πια οι θαυμαστές της που έρχονται εδώ για να ζήσουν ένα διαφορετικό Πάσχα.\r\nΤο απόγευμα της Μεγάλης Παρασκευής η περιφορά του Επιταφίου μέσα στα δρομάκια αλλά στην παραλία είναι μια ξεχωριστή εμπειρία.\r\nΌμως, το διαφορετικό στη βραδιά το δίνει ο «Θαλασσινός Επιτάφιος», της ενορίας του Αγίου Ιωάννη, που περιφέρεται στις γειτονιές της συνοικίας Καμίνι, ακολουθούμενος από πλήθος πιστών με αναμμένα κεριά, για να καταλήξει στο τέλος μέσα στο νερό στο γραφικό λιμανάκι, μαζί με τα νεαρά παιδιά που τον κρατούν γερά στους ώμους τους.\r\n\r\nΈνα έθιμο παλιό που κρατά ως τις μέρες μας και γινόταν για να ευλογηθούν τα νερά της θάλασσας. Όσο ο Επιτάφιος βρίσκεται μέσα στο νερό, ψέλνεται δέηση υπέρ των σφουγγαράδων και των ναυτικών του νησιού. Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου θα παρακολουθήσουμε τη λειτουργία της Ανάστασης στη Μητρόπολη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο λιμάνι. Μόλις ο παπάς πει το «Χριστός Ανέστη», ο ουρανός γεμίζει με χιλιάδες χρώματα από τα βεγγαλικά, ενώ τα φωταγωγημένα πλοία βάζουν μπροστά τις σειρήνες και φωτίζουν τον ουρανό με κόκκινες φωτοβολίδες!\r\nΤο απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, στην προκυμαία του λιμανιού έχουμε το κάψιμο του Ιούδα. Πρόκειται για ένα ομοίωμα γεμισμένο με εύφλεκτες ύλες που πυροδοτείται με φαντασμαγορικό τρόπο, δίνοντας το δικό του χρώμα στο λιμάνι. Ώρα, όμως, για ένα καφεδάκι και λαχταριστά αμυγδαλωτά (τα παραδοσιακά γλυκά του νησιού, τα γνωστά «Υδραίικα»).\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με πλοίο: 1 ώρα και 30 λεπτά περίπου (από Πειραιά)\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 25 ευρώ/άτομο\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Hotel Amaryllis\r\n\r\n<em><strong>3) Ζάκυνθος</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2431\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2431\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos-300x300.jpg\" alt=\"pascha-zakynthos\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη <b>Μεγάλη Παρασκευή</b> όλη η Ζάκυνθος συμμετέχει στο Θείο Δράμα. Το πρωί γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση. Αμέσως μετά, ο Ιερέας εξέρχεται από το Ιερό Βήμα λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δε χρησιμοποιείται ο γνωστός -στην υπόλοιπη Ελλάδα- κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται <b>\"Αμνός\"</b>. Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο. Στο νησί, οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το μεσημέρι της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, ξεκινά η λιτανεία του Εσταυρωμένο. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της <b>\"Mater Dolorosa\"</b>, δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και το λαό με τον Εσταυρωμένο.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται κανονικά σ\' όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παλαιό έθιμο, δε γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2.00 το πρωί. Στις 4.00 περίπου το πρωί γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ο οποίος επιστρέφει γύρω στις 5.30 στο ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία.\r\nΚατά την πρώτη Ανάσταση περίπου στις 4 το πρωί πραγματοποιείται και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών, όπως επίσης η αφαίρεση πινακίδων από τη νεολαία του νησιού από τα μαγαζιά της πόλης όπου μεταφέρονται στην κεντρική πλατεία Διονυσίου Σολωμού και κατόπιν η παραλαβή τους από τους ιδιοκτήτες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη νύχτα του <b>Μεγάλου Σαββάτου</b>, στις 11.15 αρχίζει η Ακολουθία στο Μητροπολιτικό Ναό. Στις 11.45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το \"Χριστός Ανέστη\", ψάλλετε κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Αμέσως μετά η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στο Μητροπολιτικό Ναό. Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το <b>\"αντέτι\"</b>(έθιμο) θέλει, κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου, να χτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στο ναό του Πολιούχου μας Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργείες.\r\nΗ πρώτη 1.00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το απόγευμα της <b>Κυριακής του Πάσχα</b> γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας, καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαδρομή έως Κυλλήνη :4 ώρες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Από Κυλλήνη Ζάκυνθο: 1 ώρα:</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Αξία διαδρομής: Κτελ  327 ευρώ</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">πλοίο 8 ευρώ/άτομο</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαμονή: από 40 ευρώ/2 άτομα</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Προτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Balcony Hotel - Ζάκυνθος\" href=\"http://www.balconyhotel.gr/\" target=\"_blank\">Balcony hotel</a></p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em><strong>4) Αγρίνιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2436\"><img class=\"alignnone  wp-image-2436\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" alt=\"chalkounia agrinio easter\" width=\"403\" height=\"302\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el\"><span class=\"dropcap\">Κ</span></span>άθε χρόνο, η Μεγάλη Παρασκευή και το Πάσχα στο Αγρίνιο είναι συνδεδεμένο με το κάψιμο <strong>χαλκουνιών</strong>. Το βράδυ μετά τον Επιτάφιο της κάθε ενορίας, οι «χαλκουνάδες» θα κατέβουν στους δρόμους του Αγρινίου για να σμίξουν στην κεντρική πλατεία και να λάβουν μέρος στον χαλκουνοπόλεμο! Λέγεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του, όπως και πολλά άλλα στην Ελλάδα στον καιρό της Τουρκοκρατίας.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι διευκρινισμένα. Όπως γράφει ένας νεότερος χαλκουνάς, ο Χρήστος Σμυρλής – Λιακατάς, το έθιμο γεννήθηκε «από το ευρηματικό μυαλό των Βραχωριτών (Αγρινιωτών) που δοκίμαζε  ποιότητα της Δημητσάνικης μπαρούτης πριν χρησιμοποιηθεί για να κυνηγήσει τον Τούρκο κατακτητή». Ήρθε η Επανάσταση του 1821 και μετά ο «αγώνας» εκείνος παρέμεινε έθιμο, στην περιοχή του Αγρινίου. Το έθιμο δημιούργησε τις «ομάδες» του χαλκουνοπόλεμου. Δύο (2) ήταν οι βασικές «ομάδες». Η «ομάδα» του Αγίου Χριστοφόρου- Αγίας Τριάδας και Αγίου Γεωργίου και η «ομάδα» του Αγίου Δημητρίου-Παναγίας και Ευαγγελιστρίας. Η «μάχη» παλιότερα γινόταν στην επάνω πλατεία (Στράτου), αργότερα στην κάτω πλατεία (Μπέλλου-Δημοκρατίας). Η ετοιμασία του χαλκουνιού ξεκινάει 1-2 μήνες νωρίτερα από την Μ.Παρασκευή.\r\n\r\nΑναζητείται ο καλός «χαρτός», το κατάλληλο μίγμα μπαρουτιού (που δοκιμάζεται) για να είναι ασφαλές και με καλό κάψιμο-θέαμα. Το φτιάξιμο του χάρτινου «σωλήνα», το «σφίξιμο», το «τάπωμα» και το «γέμισμα», μια διαδικασία χαράς, κεφιού και…επιμόρφωσης για τους νεώτερους χαλκουνάδες και τα «χαλκούνια» έτοιμα για την Μεγάλη Παρασκευή. Κατά καιρούς απαγορεύονταν το κάψιμο χαλκουνιών εξ αιτίας των ατυχημάτων που προκαλούσε τόσο σε χαλκουνάδες όσο και σε θεατές.\r\n\r\nΠαρά ταύτα κάποιοι …θαρραλέοι Αγρινιώτες, ρίχνανε -κρυφά - χαλκούνια ακόμη και τότε στην γειτονιά τους. Μετά το 1985 άρχισε σιγά-σιγά το έθιμο να ενθαρρύνεται και να εκτελείται μέσα σε ασφαλέστερο περιβάλλον κάθε Μεγάλη Παρασκευή στην κεντρική πλατεία του Αγρινίου με προσοχή και χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ένα έθιμο που κράτησαν  Γιωτοπουλαίοι, Παπαλένηδες, Ζυματουραίοι, Ζαβραίοι, Πολίτης, Πετσώρης και αργότερα Κούκας Τσιρώνης, Κουτσούκης, Ζανάκος, Καζαντζής, Λιακατάς κ.α  Ένα έθιμο που θυμίζει με τον τρόπο του, τους «μπουρλοτιέρηδες» του 1821 και που συντηρεί με την δική του ομορφιά την παράδοση της συμμετοχής στον Αγώνα της Απελευθέρωσης της περιοχής του Αγρινίου, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι…\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής: 4 ώρες\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 30 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή: Από 55 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Kastraki hotel\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πασχαλινές αποδράσεις... low bugdet','','inherit','open','open','','2417-revision-v1','','','2015-04-08 21:52:40','2015-04-08 18:52:40','',2417,'http://www.donna.gr/2439/2417-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2437,3,'2015-04-08 21:50:25','2015-04-08 18:50:25','Πάσχα, μία εποχή που το σκέφtεσαι λίγο παραπάνω να φύγεις απ΄ότι τα Χριστούγεννα μια και ο καιρός είναι πολύ καλύτερος και ηλιόλουστος κι εμείς οι Έλληνες είναι γνωστό ότι οι διαθέσεις μας κυμαίνονται πολύ ανάλογα με τον καιρό!\r\n\r\nΓι\'  αυτό και η ομάδα του donna.gr έψαξε και μάζεψε για εσένα 4 οικονομικές πασχαλινές αποδράσεις για όλα τα βαλάντια!\r\n\r\n<em><strong>1) Λεωνίδιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2429\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata-300x300.jpg\" alt=\"Aerostata\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΑναμφίβολα, η καλύτερη στιγμή για να επισκεφθεί κανείς το Λεωνίδιο είναι το Πάσχα. Αυλές, σπίτια και μαντρότοιχοι βάφονται στα κάτασπρα, τα γιορτινά.\r\nΤο βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γύρω στις 21.00, θα ακολουθήσουμε την περιφορά Επιταφίου σε μία από τις τέσσερις ενορίες του Λεωνιδίου (της Ευαγγελίστριας, που είναι η Μητρόπολη, των Τριών Ιεραρχών, της Αγίας Αικατερίνης και του Τιμίου Προδρόμου), στις γειτονιές του Λεωνιδίου. Όλοι οι Επιτάφιοι συναντιούνται στην Πλατεία Ηρώου, γύρω στις 22.00, όπου τελείται κοινή δέηση, ενώ οι μπάντες δίνουν το δικό τους χρώμα.\r\n\r\nΜετά τον Επιτάφιο, το ραντεβού κλείνεται στα ταβερνάκια της Πλάκας, για ουζάκι και θαλασσινές νοστιμιές ή μεζεδάκια με βάση την τσακώνικη μελιτζάνα.\r\nΜια καλή ιδέα για τη Μεγάλη Παρασκευή είναι να ανηφορίσουμε και ως το Μοναστήρι της Παναγίας της Έλωνας. Είναι χτισμένο από το 1500, ψηλά στο βουνό, στη σχισμή ενός βράχου. Στο εκκλησάκι του βρίσκεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, την οποία λέγεται ότι φιλοτέχνησε ο Ευαγγελιστής Λουκάς. Η λειτουργία της Αποκαθήλωσης γίνεται μεσημέρι (γύρω στις 12).\r\nΜετά, μπορούμε να πάμε για φαγητό στο πετρόχτιστο χωριό Κοσμάς, που είναι πνιγμένο στα έλατα.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό που κάνει ξεχωριστό το Λεωνίδιο εκείνες τις άγιες μέρες είναι ένα μοναδικό πασχαλινό έθιμο...\r\nΚαιρό πριν, ετοιμάζονται με μεράκι και τέχνη περισσή εκατοντάδες αυτοσχέδια, πολύχρωμα αερόστατα για να φωτίσουν τον ουρανό του Λεωνιδίου το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Την ώρα που ο παπάς ψάλλει το «Χριστός Ανέστη», η νύχτα παίρνει φωτιά από τα βεγγαλικά, τους δυναμίτες, κυρίως όμως από τα κόκκινα - κίτρινα ή πράσινα - μπλε αερόστατα, που αφήνονται πλέον ελεύθερα από μικρά και «μεγάλα» παιδιά να ανέβουν ψηλά στον ουρανό.\r\n\r\nΟι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν αυτά που τα μάτια μας βλέπουν και βιώνουν εκείνη τη στιγμή μπροστά στο μαγευτικό αυτό θέαμα.\r\nΣτις ταβέρνες του τόπου θα απολαύσουμε την παραδοσιακή μαγειρίτσα και θα τσουγκρίσουμε κόκκινα αυγά.\r\nΤην Κυριακή στην πλατεία του χωριού, στον κήπο πίσω από το Δημαρχείο, ντόπιοι και επισκέπτες ξεφαντώνουν το μεσημέρι με αρνιά στη σούβλα και άφθονο κρασί, μια αξιέπαινη προσφορά του Δήμου Λεωνιδίου.\r\n\r\nΈνας μεσημεριανός υπνάκος είναι απαραίτητος, καθώς το απόγευμα έχουμε συνέχεια...\r\nΤο ραντεβού κλείνεται στις 18.00 στην πλατεία, με ανάγνωση του Ευαγγελίου στα τσακώνικα και γλέντι με «τσακώνικο χορό» από τοπικά χορευτικά συγκροτήματα, καθώς και παραδοσιακούς χορούς από όλη την Ελλάδα με τη συμμετοχή του κοινού.\r\nΕίναι, βέβαια, μια ακόμη ευκαιρία για να γεμίσει ο ουρανός από πολύχρωμα αερόστατα!\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με κτελ Αρκαδίας : 4 ώρες (από Αθήνα)\r\n\r\nΑξία εισιτηρίου:  20 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Ξενοδοχείο Πολύχνη - Λεωνίδιο\" href=\"http://www.polixni.com/rooms.php\" target=\"_blank\">Ξενοδοχείο Πολύχνη</a>\r\n\r\n<em><strong>2) Ύδρα</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2430\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2430\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1-300x300.jpg\" alt=\"hydra-epitafios-1\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΤις ημέρες του Πάσχα σε τούτο το νησί αναβιώνουν ήθη και έθιμα μοναδικά που είναι στενά δεμένα με τη θάλασσα. Από ήσυχο νησί το χειμώνα, μεταμορφώνεται σε κοσμοπολίτικο, καθώς πολλοί είναι πια οι θαυμαστές της που έρχονται εδώ για να ζήσουν ένα διαφορετικό Πάσχα.\r\nΤο απόγευμα της Μεγάλης Παρασκευής η περιφορά του Επιταφίου μέσα στα δρομάκια αλλά στην παραλία είναι μια ξεχωριστή εμπειρία.\r\nΌμως, το διαφορετικό στη βραδιά το δίνει ο «Θαλασσινός Επιτάφιος», της ενορίας του Αγίου Ιωάννη, που περιφέρεται στις γειτονιές της συνοικίας Καμίνι, ακολουθούμενος από πλήθος πιστών με αναμμένα κεριά, για να καταλήξει στο τέλος μέσα στο νερό στο γραφικό λιμανάκι, μαζί με τα νεαρά παιδιά που τον κρατούν γερά στους ώμους τους.\r\n\r\nΈνα έθιμο παλιό που κρατά ως τις μέρες μας και γινόταν για να ευλογηθούν τα νερά της θάλασσας. Όσο ο Επιτάφιος βρίσκεται μέσα στο νερό, ψέλνεται δέηση υπέρ των σφουγγαράδων και των ναυτικών του νησιού. Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου θα παρακολουθήσουμε τη λειτουργία της Ανάστασης στη Μητρόπολη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο λιμάνι. Μόλις ο παπάς πει το «Χριστός Ανέστη», ο ουρανός γεμίζει με χιλιάδες χρώματα από τα βεγγαλικά, ενώ τα φωταγωγημένα πλοία βάζουν μπροστά τις σειρήνες και φωτίζουν τον ουρανό με κόκκινες φωτοβολίδες!\r\nΤο απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, στην προκυμαία του λιμανιού έχουμε το κάψιμο του Ιούδα. Πρόκειται για ένα ομοίωμα γεμισμένο με εύφλεκτες ύλες που πυροδοτείται με φαντασμαγορικό τρόπο, δίνοντας το δικό του χρώμα στο λιμάνι. Ώρα, όμως, για ένα καφεδάκι και λαχταριστά αμυγδαλωτά (τα παραδοσιακά γλυκά του νησιού, τα γνωστά «Υδραίικα»).\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με πλοίο: 1 ώρα και 30 λεπτά περίπου (από Πειραιά)\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 25 ευρώ/άτομο\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Hotel Amaryllis\r\n\r\n<em><strong>3) Ζάκυνθος</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2431\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2431\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos-300x300.jpg\" alt=\"pascha-zakynthos\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη <b>Μεγάλη Παρασκευή</b> όλη η Ζάκυνθος συμμετέχει στο Θείο Δράμα. Το πρωί γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση. Αμέσως μετά, ο Ιερέας εξέρχεται από το Ιερό Βήμα λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δε χρησιμοποιείται ο γνωστός -στην υπόλοιπη Ελλάδα- κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται <b>\"Αμνός\"</b>. Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο. Στο νησί, οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το μεσημέρι της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, ξεκινά η λιτανεία του Εσταυρωμένο. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της <b>\"Mater Dolorosa\"</b>, δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και το λαό με τον Εσταυρωμένο.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται κανονικά σ\' όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παλαιό έθιμο, δε γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2.00 το πρωί. Στις 4.00 περίπου το πρωί γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ο οποίος επιστρέφει γύρω στις 5.30 στο ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία.\r\nΚατά την πρώτη Ανάσταση περίπου στις 4 το πρωί πραγματοποιείται και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών, όπως επίσης η αφαίρεση πινακίδων από τη νεολαία του νησιού από τα μαγαζιά της πόλης όπου μεταφέρονται στην κεντρική πλατεία Διονυσίου Σολωμού και κατόπιν η παραλαβή τους από τους ιδιοκτήτες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη νύχτα του <b>Μεγάλου Σαββάτου</b>, στις 11.15 αρχίζει η Ακολουθία στο Μητροπολιτικό Ναό. Στις 11.45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το \"Χριστός Ανέστη\", ψάλλετε κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Αμέσως μετά η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στο Μητροπολιτικό Ναό. Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το <b>\"αντέτι\"</b>(έθιμο) θέλει, κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου, να χτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στο ναό του Πολιούχου μας Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργείες.\r\nΗ πρώτη 1.00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το απόγευμα της <b>Κυριακής του Πάσχα</b> γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας, καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαδρομή έως Κυλλήνη :4 ώρες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Από Κυλλήνη Ζάκυνθο: 1 ώρα:</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Αξία διαδρομής: Κτελ  327 ευρώ</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">πλοίο 8 ευρώ/άτομο</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαμονή: από 40 ευρώ/2 άτομα</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Προτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Balcony Hotel - Ζάκυνθος\" href=\"http://www.balconyhotel.gr/\" target=\"_blank\">Balcony hotel</a></p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em><strong>4) Αγρίνιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2436\"><img class=\"alignnone  wp-image-2436\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" alt=\"chalkounia agrinio easter\" width=\"403\" height=\"302\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el\"><span class=\"dropcap\">Κ</span></span>άθε χρόνο, η Μεγάλη Παρασκευή και το Πάσχα στο Αγρίνιο είναι συνδεδεμένο με το κάψιμο <strong>χαλκουνιών</strong>. Το βράδυ μετά τον Επιτάφιο της κάθε ενορίας, οι «χαλκουνάδες» θα κατέβουν στους δρόμους του Αγρινίου για να σμίξουν στην κεντρική πλατεία και να λάβουν μέρος στον χαλκουνοπόλεμο! Λέγεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του, όπως και πολλά άλλα στην Ελλάδα στον καιρό της Τουρκοκρατίας.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι διευκρινισμένα. Όπως γράφει ένας νεότερος χαλκουνάς, ο Χρήστος Σμυρλής – Λιακατάς, το έθιμο γεννήθηκε «από το ευρηματικό μυαλό των Βραχωριτών (Αγρινιωτών) που δοκίμαζε  ποιότητα της Δημητσάνικης μπαρούτης πριν χρησιμοποιηθεί για να κυνηγήσει τον Τούρκο κατακτητή». Ήρθε η Επανάσταση του 1821 και μετά ο «αγώνας» εκείνος παρέμεινε έθιμο, στην περιοχή του Αγρινίου. Το έθιμο δημιούργησε τις «ομάδες» του χαλκουνοπόλεμου. Δύο (2) ήταν οι βασικές «ομάδες». Η «ομάδα» του Αγίου Χριστοφόρου- Αγίας Τριάδας και Αγίου Γεωργίου και η «ομάδα» του Αγίου Δημητρίου-Παναγίας και Ευαγγελιστρίας. Η «μάχη» παλιότερα γινόταν στην επάνω πλατεία (Στράτου), αργότερα στην κάτω πλατεία (Μπέλλου-Δημοκρατίας). Η ετοιμασία του χαλκουνιού ξεκινάει 1-2 μήνες νωρίτερα από την Μ.Παρασκευή.\r\n\r\nΑναζητείται ο καλός «χαρτός», το κατάλληλο μίγμα μπαρουτιού (που δοκιμάζεται) για να είναι ασφαλές και με καλό κάψιμο-θέαμα. Το φτιάξιμο του χάρτινου «σωλήνα», το «σφίξιμο», το «τάπωμα» και το «γέμισμα», μια διαδικασία χαράς, κεφιού και…επιμόρφωσης για τους νεώτερους χαλκουνάδες και τα «χαλκούνια» έτοιμα για την Μεγάλη Παρασκευή. Κατά καιρούς απαγορεύονταν το κάψιμο χαλκουνιών εξ αιτίας των ατυχημάτων που προκαλούσε τόσο σε χαλκουνάδες όσο και σε θεατές.\r\n\r\nΠαρά ταύτα κάποιοι …θαρραλέοι Αγρινιώτες, ρίχνανε -κρυφά - χαλκούνια ακόμη και τότε στην γειτονιά τους. Μετά το 1985 άρχισε σιγά-σιγά το έθιμο να ενθαρρύνεται και να εκτελείται μέσα σε ασφαλέστερο περιβάλλον κάθε Μεγάλη Παρασκευή στην κεντρική πλατεία του Αγρινίου με προσοχή και χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ένα έθιμο που κράτησαν  Γιωτοπουλαίοι, Παπαλένηδες, Ζυματουραίοι, Ζαβραίοι, Πολίτης, Πετσώρης και αργότερα Κούκας Τσιρώνης, Κουτσούκης, Ζανάκος, Καζαντζής, Λιακατάς κ.α  Ένα έθιμο που θυμίζει με τον τρόπο του, τους «μπουρλοτιέρηδες» του 1821 και που συντηρεί με την δική του ομορφιά την παράδοση της συμμετοχής στον Αγώνα της Απελευθέρωσης της περιοχής του Αγρινίου, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι…\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής: 4 ώρες\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 30 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή: Από 55 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Kastraki hotel\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πασχαλινές αποδράσεις low bugdet','','inherit','open','open','','2417-revision-v1','','','2015-04-08 21:50:25','2015-04-08 18:50:25','',2417,'http://www.donna.gr/2437/2417-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (2435,3,'2015-04-08 21:53:49','2015-04-08 18:53:49','Πάσχα, μία εποχή που το σκέφtεσαι λίγο παραπάνω να φύγεις απ΄ότι τα Χριστούγεννα μια και ο καιρός είναι πολύ καλύτερος και ηλιόλουστος κι εμείς οι Έλληνες είναι γνωστό ότι οι διαθέσεις μας κυμαίνονται πολύ ανάλογα με τον καιρό!\n\nΓι\'  αυτό και έψαξα και σου προτείνω 4 οικονομικές πασχαλινές αποδράσεις για όλα τα βαλάντια!\n\n<em><strong>1) Λεωνίδιο</strong></em>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2429\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata-300x300.jpg\" alt=\"Aerostata\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\n\nΑναμφίβολα, η καλύτερη στιγμή για να επισκεφθεί κανείς το Λεωνίδιο είναι το Πάσχα. Αυλές, σπίτια και μαντρότοιχοι βάφονται στα κάτασπρα, τα γιορτινά.\nΤο βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γύρω στις 21.00, θα ακολουθήσουμε την περιφορά Επιταφίου σε μία από τις τέσσερις ενορίες του Λεωνιδίου (της Ευαγγελίστριας, που είναι η Μητρόπολη, των Τριών Ιεραρχών, της Αγίας Αικατερίνης και του Τιμίου Προδρόμου), στις γειτονιές του Λεωνιδίου. Όλοι οι Επιτάφιοι συναντιούνται στην Πλατεία Ηρώου, γύρω στις 22.00, όπου τελείται κοινή δέηση, ενώ οι μπάντες δίνουν το δικό τους χρώμα.\n\nΜετά τον Επιτάφιο, το ραντεβού κλείνεται στα ταβερνάκια της Πλάκας, για ουζάκι και θαλασσινές νοστιμιές ή μεζεδάκια με βάση την τσακώνικη μελιτζάνα.\nΜια καλή ιδέα για τη Μεγάλη Παρασκευή είναι να ανηφορίσουμε και ως το Μοναστήρι της Παναγίας της Έλωνας. Είναι χτισμένο από το 1500, ψηλά στο βουνό, στη σχισμή ενός βράχου. Στο εκκλησάκι του βρίσκεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, την οποία λέγεται ότι φιλοτέχνησε ο Ευαγγελιστής Λουκάς. Η λειτουργία της Αποκαθήλωσης γίνεται μεσημέρι (γύρω στις 12).\nΜετά, μπορούμε να πάμε για φαγητό στο πετρόχτιστο χωριό Κοσμάς, που είναι πνιγμένο στα έλατα.\n\nΒέβαια, αυτό που κάνει ξεχωριστό το Λεωνίδιο εκείνες τις άγιες μέρες είναι ένα μοναδικό πασχαλινό έθιμο...\nΚαιρό πριν, ετοιμάζονται με μεράκι και τέχνη περισσή εκατοντάδες αυτοσχέδια, πολύχρωμα αερόστατα για να φωτίσουν τον ουρανό του Λεωνιδίου το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Την ώρα που ο παπάς ψάλλει το «Χριστός Ανέστη», η νύχτα παίρνει φωτιά από τα βεγγαλικά, τους δυναμίτες, κυρίως όμως από τα κόκκινα - κίτρινα ή πράσινα - μπλε αερόστατα, που αφήνονται πλέον ελεύθερα από μικρά και «μεγάλα» παιδιά να ανέβουν ψηλά στον ουρανό.\n\nΟι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν αυτά που τα μάτια μας βλέπουν και βιώνουν εκείνη τη στιγμή μπροστά στο μαγευτικό αυτό θέαμα.\nΣτις ταβέρνες του τόπου θα απολαύσουμε την παραδοσιακή μαγειρίτσα και θα τσουγκρίσουμε κόκκινα αυγά.\nΤην Κυριακή στην πλατεία του χωριού, στον κήπο πίσω από το Δημαρχείο, ντόπιοι και επισκέπτες ξεφαντώνουν το μεσημέρι με αρνιά στη σούβλα και άφθονο κρασί, μια αξιέπαινη προσφορά του Δήμου Λεωνιδίου.\n\nΈνας μεσημεριανός υπνάκος είναι απαραίτητος, καθώς το απόγευμα έχουμε συνέχεια...\nΤο ραντεβού κλείνεται στις 18.00 στην πλατεία, με ανάγνωση του Ευαγγελίου στα τσακώνικα και γλέντι με «τσακώνικο χορό» από τοπικά χορευτικά συγκροτήματα, καθώς και παραδοσιακούς χορούς από όλη την Ελλάδα με τη συμμετοχή του κοινού.\nΕίναι, βέβαια, μια ακόμη ευκαιρία για να γεμίσει ο ουρανός από πολύχρωμα αερόστατα!\n\nΔιάρκεια διαδρομής με κτελ Αρκαδίας : 4 ώρες (από Αθήνα)\n\nΑξία εισιτηρίου:  20 ευρώ\n\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\n\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Ξενοδοχείο Πολύχνη - Λεωνίδιο\" href=\"http://www.polixni.com/rooms.php\" target=\"_blank\">Ξενοδοχείο Πολύχνη</a>\n\n<em><strong>2) Ύδρα</strong></em>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2430\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2430\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1-300x300.jpg\" alt=\"hydra-epitafios-1\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\n\nΤις ημέρες του Πάσχα σε τούτο το νησί αναβιώνουν ήθη και έθιμα μοναδικά που είναι στενά δεμένα με τη θάλασσα. Από ήσυχο νησί το χειμώνα, μεταμορφώνεται σε κοσμοπολίτικο, καθώς πολλοί είναι πια οι θαυμαστές της που έρχονται εδώ για να ζήσουν ένα διαφορετικό Πάσχα.\nΤο απόγευμα της Μεγάλης Παρασκευής η περιφορά του Επιταφίου μέσα στα δρομάκια αλλά στην παραλία είναι μια ξεχωριστή εμπειρία.\nΌμως, το διαφορετικό στη βραδιά το δίνει ο «Θαλασσινός Επιτάφιος», της ενορίας του Αγίου Ιωάννη, που περιφέρεται στις γειτονιές της συνοικίας Καμίνι, ακολουθούμενος από πλήθος πιστών με αναμμένα κεριά, για να καταλήξει στο τέλος μέσα στο νερό στο γραφικό λιμανάκι, μαζί με τα νεαρά παιδιά που τον κρατούν γερά στους ώμους τους.\n\nΈνα έθιμο παλιό που κρατά ως τις μέρες μας και γινόταν για να ευλογηθούν τα νερά της θάλασσας. Όσο ο Επιτάφιος βρίσκεται μέσα στο νερό, ψέλνεται δέηση υπέρ των σφουγγαράδων και των ναυτικών του νησιού. Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου θα παρακολουθήσουμε τη λειτουργία της Ανάστασης στη Μητρόπολη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο λιμάνι. Μόλις ο παπάς πει το «Χριστός Ανέστη», ο ουρανός γεμίζει με χιλιάδες χρώματα από τα βεγγαλικά, ενώ τα φωταγωγημένα πλοία βάζουν μπροστά τις σειρήνες και φωτίζουν τον ουρανό με κόκκινες φωτοβολίδες!\nΤο απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, στην προκυμαία του λιμανιού έχουμε το κάψιμο του Ιούδα. Πρόκειται για ένα ομοίωμα γεμισμένο με εύφλεκτες ύλες που πυροδοτείται με φαντασμαγορικό τρόπο, δίνοντας το δικό του χρώμα στο λιμάνι. Ώρα, όμως, για ένα καφεδάκι και λαχταριστά αμυγδαλωτά (τα παραδοσιακά γλυκά του νησιού, τα γνωστά «Υδραίικα»).\n\nΔιάρκεια διαδρομής με πλοίο: 1 ώρα και 30 λεπτά περίπου (από Πειραιά)\n\nΤιμή εισιτηρίου: 25 ευρώ/άτομο\n\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\n\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Hotel Amaryllis\n\n<em><strong>3) Ζάκυνθος</strong></em>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2431\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2431\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos-300x300.jpg\" alt=\"pascha-zakynthos\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη <b>Μεγάλη Παρασκευή</b> όλη η Ζάκυνθος συμμετέχει στο Θείο Δράμα. Το πρωί γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση. Αμέσως μετά, ο Ιερέας εξέρχεται από το Ιερό Βήμα λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δε χρησιμοποιείται ο γνωστός -στην υπόλοιπη Ελλάδα- κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται <b>\"Αμνός\"</b>. Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο. Στο νησί, οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης.</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το μεσημέρι της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, ξεκινά η λιτανεία του Εσταυρωμένο. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της <b>\"Mater Dolorosa\"</b>, δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και το λαό με τον Εσταυρωμένο.</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται κανονικά σ\' όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παλαιό έθιμο, δε γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2.00 το πρωί. Στις 4.00 περίπου το πρωί γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ο οποίος επιστρέφει γύρω στις 5.30 στο ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία.\nΚατά την πρώτη Ανάσταση περίπου στις 4 το πρωί πραγματοποιείται και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών, όπως επίσης η αφαίρεση πινακίδων από τη νεολαία του νησιού από τα μαγαζιά της πόλης όπου μεταφέρονται στην κεντρική πλατεία Διονυσίου Σολωμού και κατόπιν η παραλαβή τους από τους ιδιοκτήτες</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη νύχτα του <b>Μεγάλου Σαββάτου</b>, στις 11.15 αρχίζει η Ακολουθία στο Μητροπολιτικό Ναό. Στις 11.45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το \"Χριστός Ανέστη\", ψάλλετε κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Αμέσως μετά η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στο Μητροπολιτικό Ναό. Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το <b>\"αντέτι\"</b>(έθιμο) θέλει, κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου, να χτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στο ναό του Πολιούχου μας Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργείες.\nΗ πρώτη 1.00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα.</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το απόγευμα της <b>Κυριακής του Πάσχα</b> γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας, καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως.</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαδρομή έως Κυλλήνη :4 ώρες</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Από Κυλλήνη Ζάκυνθο: 1 ώρα:</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Αξία διαδρομής: Κτελ  327 ευρώ</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">πλοίο 8 ευρώ/άτομο</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαμονή: από 40 ευρώ/2 άτομα</p>\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Προτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Balcony Hotel - Ζάκυνθος\" href=\"http://www.balconyhotel.gr/\" target=\"_blank\">Balcony hotel</a></p>\n&nbsp;\n\n<em><strong>4) Αγρίνιο</strong></em>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2436\"><img class=\"alignnone  wp-image-2436\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" alt=\"chalkounia agrinio easter\" width=\"403\" height=\"302\" /></a>\n\n<span lang=\"el\"><span class=\"dropcap\">Κ</span></span>άθε χρόνο, η Μεγάλη Παρασκευή και το Πάσχα στο Αγρίνιο είναι συνδεδεμένο με το κάψιμο <strong>χαλκουνιών</strong>. Το βράδυ μετά τον Επιτάφιο της κάθε ενορίας, οι «χαλκουνάδες» θα κατέβουν στους δρόμους του Αγρινίου για να σμίξουν στην κεντρική πλατεία και να λάβουν μέρος στον χαλκουνοπόλεμο! Λέγεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του, όπως και πολλά άλλα στην Ελλάδα στον καιρό της Τουρκοκρατίας.\n\nΤα πράγματα δεν είναι διευκρινισμένα. Όπως γράφει ένας νεότερος χαλκουνάς, ο Χρήστος Σμυρλής – Λιακατάς, το έθιμο γεννήθηκε «από το ευρηματικό μυαλό των Βραχωριτών (Αγρινιωτών) που δοκίμαζε  ποιότητα της Δημητσάνικης μπαρούτης πριν χρησιμοποιηθεί για να κυνηγήσει τον Τούρκο κατακτητή». Ήρθε η Επανάσταση του 1821 και μετά ο «αγώνας» εκείνος παρέμεινε έθιμο, στην περιοχή του Αγρινίου. Το έθιμο δημιούργησε τις «ομάδες» του χαλκουνοπόλεμου. Δύο (2) ήταν οι βασικές «ομάδες». Η «ομάδα» του Αγίου Χριστοφόρου- Αγίας Τριάδας και Αγίου Γεωργίου και η «ομάδα» του Αγίου Δημητρίου-Παναγίας και Ευαγγελιστρίας. Η «μάχη» παλιότερα γινόταν στην επάνω πλατεία (Στράτου), αργότερα στην κάτω πλατεία (Μπέλλου-Δημοκρατίας). Η ετοιμασία του χαλκουνιού ξεκινάει 1-2 μήνες νωρίτερα από την Μ.Παρασκευή.\n\nΑναζητείται ο καλός «χαρτός», το κατάλληλο μίγμα μπαρουτιού (που δοκιμάζεται) για να είναι ασφαλές και με καλό κάψιμο-θέαμα. Το φτιάξιμο του χάρτινου «σωλήνα», το «σφίξιμο», το «τάπωμα» και το «γέμισμα», μια διαδικασία χαράς, κεφιού και…επιμόρφωσης για τους νεώτερους χαλκουνάδες και τα «χαλκούνια» έτοιμα για την Μεγάλη Παρασκευή. Κατά καιρούς απαγορεύονταν το κάψιμο χαλκουνιών εξ αιτίας των ατυχημάτων που προκαλούσε τόσο σε χαλκουνάδες όσο και σε θεατές.\n\nΠαρά ταύτα κάποιοι …θαρραλέοι Αγρινιώτες, ρίχνανε -κρυφά - χαλκούνια ακόμη και τότε στην γειτονιά τους. Μετά το 1985 άρχισε σιγά-σιγά το έθιμο να ενθαρρύνεται και να εκτελείται μέσα σε ασφαλέστερο περιβάλλον κάθε Μεγάλη Παρασκευή στην κεντρική πλατεία του Αγρινίου με προσοχή και χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ένα έθιμο που κράτησαν  Γιωτοπουλαίοι, Παπαλένηδες, Ζυματουραίοι, Ζαβραίοι, Πολίτης, Πετσώρης και αργότερα Κούκας Τσιρώνης, Κουτσούκης, Ζανάκος, Καζαντζής, Λιακατάς κ.α  Ένα έθιμο που θυμίζει με τον τρόπο του, τους «μπουρλοτιέρηδες» του 1821 και που συντηρεί με την δική του ομορφιά την παράδοση της συμμετοχής στον Αγώνα της Απελευθέρωσης της περιοχής του Αγρινίου, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι…\n\nΔιάρκεια διαδρομής: 4 ώρες\n\nΤιμή εισιτηρίου: 30 ευρώ\n\nΔιαμονή: Από 55 ευρώ/2 άτομα\n\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Kastraki hotel\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Πασχαλινές αποδράσεις... low bugdet','','inherit','open','open','','2417-autosave-v1','','','2015-04-08 21:53:49','2015-04-08 18:53:49','',2417,'http://www.donna.gr/2435/2417-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (2568,1,'2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','','image-5-300x199.jpg','','inherit','open','open','','image-5-300x199-jpg','','','2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','',2544,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-5-300x199.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2567,1,'2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','','image-4-300x199.jpg','','inherit','open','open','','image-4-300x199-jpg','','','2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','',2544,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-4-300x199.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2566,1,'2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','','image-3-300x199.jpg','','inherit','open','open','','image-3-300x199-jpg','','','2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','',2544,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-3-300x199.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2565,1,'2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','','image-21-300x98.jpg','','inherit','open','open','','image-21-300x98-jpg','','','2015-04-11 02:52:15','2015-04-10 23:52:15','',2544,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-21-300x98.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2432,5,'2015-04-08 21:24:39','2015-04-08 18:24:39','','Αγρίνιο','','inherit','open','open','','agrinio','','','2015-04-08 21:24:39','2015-04-08 18:24:39','',2417,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/agrinio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2433,5,'2015-04-08 21:26:41','2015-04-08 18:26:41','','vjyrqzyvua5514f6c798a24','','inherit','open','open','','vjyrqzyvua5514f6c798a24','','','2015-04-08 21:26:41','2015-04-08 18:26:41','',2417,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vjyrqzyvua5514f6c798a24.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2434,5,'2015-04-08 21:26:56','2015-04-08 18:26:56','Πάσχα, μία εποχή που το σκέφtεσαι λίγο παραπάνω να φύγεις απ΄ότι τα Χριστούγεννα μια και ο καιρός είναι πολύ καλύτερος και ηλιόλουστος κι εμείς οι Έλληνες είναι γνωστό ότι οι διαθέσεις μας κυμαίνονται πολύ ανάλογα με τον καιρό!\r\n\r\nΓι αυτό και η ομάδα του Donna έψαξε και μάζεψε για εσένα 4 πασχαλινές αποδράσεις οι οποίες θα σου στοιχίσουν όσο το δυνατόν λιγότερο!\r\n\r\n<em><strong>1) Λεωνίδιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2429\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata-300x300.jpg\" alt=\"Aerostata\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΑναμφίβολα, η καλύτερη στιγμή για να επισκεφθεί κανείς το Λεωνίδιο είναι το Πάσχα. Αυλές, σπίτια και μαντρότοιχοι βάφονται στα κάτασπρα, τα γιορτινά.\r\nΤο βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γύρω στις 21.00, θα ακολουθήσουμε την περιφορά Επιταφίου σε μία από τις τέσσερις ενορίες του Λεωνιδίου (της Ευαγγελίστριας, που είναι η Μητρόπολη, των Τριών Ιεραρχών, της Αγίας Αικατερίνης και του Τιμίου Προδρόμου), στις γειτονιές του Λεωνιδίου. Όλοι οι Επιτάφιοι συναντιούνται στην Πλατεία Ηρώου, γύρω στις 22.00, όπου τελείται κοινή δέηση, ενώ οι μπάντες δίνουν το δικό τους χρώμα. Μετά τον Επιτάφιο, το ραντεβού κλείνεται στα ταβερνάκια της Πλάκας, για ουζάκι και θαλασσινές νοστιμιές ή μεζεδάκια με βάση την τσακώνικη μελιτζάνα.\r\nΜια καλή ιδέα για τη Μεγάλη Παρασκευή είναι να ανηφορίσουμε και ως το Μοναστήρι της Παναγίας της Έλωνας. Είναι χτισμένο από το 1500, ψηλά στο βουνό, στη σχισμή ενός βράχου. Στο εκκλησάκι του βρίσκεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, την οποία λέγεται ότι φιλοτέχνησε ο Ευαγγελιστής Λουκάς. Η λειτουργία της Αποκαθήλωσης γίνεται μεσημέρι (γύρω στις 12).\r\nΜετά, μπορούμε να πάμε για φαγητό στο πετρόχτιστο χωριό Κοσμάς, που είναι πνιγμένο στα έλατα.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό που κάνει ξεχωριστό το Λεωνίδιο εκείνες τις άγιες μέρες είναι ένα μοναδικό πασχαλινό έθιμο...\r\nΚαιρό πριν, ετοιμάζονται με μεράκι και τέχνη περισσή εκατοντάδες αυτοσχέδια, πολύχρωμα αερόστατα για να φωτίσουν τον ουρανό του Λεωνιδίου το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Την ώρα που ο παπάς ψάλλει το «Χριστός Ανέστη», η νύχτα παίρνει φωτιά από τα βεγγαλικά, τους δυναμίτες, κυρίως όμως από τα κόκκινα - κίτρινα ή πράσινα - μπλε αερόστατα, που αφήνονται πλέον ελεύθερα από μικρά και «μεγάλα» παιδιά να ανέβουν ψηλά στον ουρανό.\r\nΟι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν αυτά που τα μάτια μας βλέπουν και βιώνουν εκείνη τη στιγμή μπροστά στο μαγευτικό αυτό θέαμα.\r\nΣτις ταβέρνες του τόπου θα απολαύσουμε την παραδοσιακή μαγειρίτσα και θα τσουγκρίσουμε κόκκινα αυγά.\r\nΤην Κυριακή στην πλατεία του χωριού, στον κήπο πίσω από το Δημαρχείο, ντόπιοι και επισκέπτες ξεφαντώνουν το μεσημέρι με αρνιά στη σούβλα και άφθονο κρασί, μια αξιέπαινη προσφορά του Δήμου Λεωνιδίου.\r\nΈνας μεσημεριανός υπνάκος είναι απαραίτητος, καθώς το απόγευμα έχουμε συνέχεια...\r\nΤο ραντεβού κλείνεται στις 18.00 στην πλατεία, με ανάγνωση του Ευαγγελίου στα τσακώνικα και γλέντι με «τσακώνικο χορό» από τοπικά χορευτικά συγκροτήματα, καθώς και παραδοσιακούς χορούς από όλη την Ελλάδα με τη συμμετοχή του κοινού.\r\nΕίναι, βέβαια, μια ακόμη ευκαιρία για να γεμίσει ο ουρανός από πολύχρωμα αερόστατα!\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με κτελ Αρκαδίας: 4 ώρες\r\n\r\nΑξία εισιτηρίου:  20 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Ξενοδοχείο Πολύχνη\r\n\r\nhttp://www.polixni.com/rooms.php\r\n\r\n<em><strong>2) Ύδρα</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2430\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2430\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1-300x300.jpg\" alt=\"hydra-epitafios-1\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΤις ημέρες του Πάσχα σε τούτο το νησί αναβιώνουν ήθη και έθιμα μοναδικά που είναι στενά δεμένα με τη θάλασσα. Από ήσυχο νησί το χειμώνα, μεταμορφώνεται σε κοσμοπολίτικο, καθώς πολλοί είναι πια οι θαυμαστές της που έρχονται εδώ για να ζήσουν ένα διαφορετικό Πάσχα.\r\nΤο απόγευμα της Μεγάλης Παρασκευής η περιφορά του Επιταφίου μέσα στα δρομάκια αλλά στην παραλία είναι μια ξεχωριστή εμπειρία.\r\nΌμως, το διαφορετικό στη βραδιά το δίνει ο «Θαλασσινός Επιτάφιος», της ενορίας του Αγίου Ιωάννη, που περιφέρεται στις γειτονιές της συνοικίας Καμίνι, ακολουθούμενος από πλήθος πιστών με αναμμένα κεριά, για να καταλήξει στο τέλος μέσα στο νερό στο γραφικό λιμανάκι, μαζί με τα νεαρά παιδιά που τον κρατούν γερά στους ώμους τους.\r\nΈνα έθιμο παλιό που κρατά ως τις μέρες μας και γινόταν για να ευλογηθούν τα νερά της θάλασσας. Όσο ο Επιτάφιος βρίσκεται μέσα στο νερό, ψέλνεται δέηση υπέρ των σφουγγαράδων και των ναυτικών του νησιού.\r\nΤο βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου θα παρακολουθήσουμε τη λειτουργία της Ανάστασης στη Μητρόπολη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο λιμάνι. Μόλις ο παπάς πει το «Χριστός Ανέστη», ο ουρανός γεμίζει με χιλιάδες χρώματα από τα βεγγαλικά, ενώ τα φωταγωγημένα πλοία βάζουν μπροστά τις σειρήνες και φωτίζουν τον ουρανό με κόκκινες φωτοβολίδες!\r\nΤο απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, στην προκυμαία του λιμανιού έχουμε το κάψιμο του Ιούδα. Πρόκειται για ένα ομοίωμα γεμισμένο με εύφλεκτες ύλες που πυροδοτείται με φαντασμαγορικό τρόπο, δίνοντας το δικό του χρώμα στο λιμάνι. Ώρα, όμως, για ένα καφεδάκι και λαχταριστά αμυγδαλωτά (τα παραδοσιακά γλυκά του νησιού, τα γνωστά «Υδραίικα»).\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με πλοίο: 1 ώρα και 30 λεπτά περίπου\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 25 ευρώ/άτομο\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Hotel Amaryllis\r\n\r\n<em><strong>3) Ζάκυνθος</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2431\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2431\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos-300x300.jpg\" alt=\"pascha-zakynthos\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη <b>Μεγάλη Παρασκευή</b> όλη η Ζάκυνθος συμμετέχει στο Θείο Δράμα. Το πρωί γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση. Αμέσως μετά, ο Ιερέας εξέρχεται από το Ιερό Βήμα λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δε χρησιμοποιείται ο γνωστός -στην υπόλοιπη Ελλάδα- κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται <b>\"Αμνός\"</b>. Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο. Στο νησί, οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το μεσημέρι της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, ξεκινά η λιτανεία του Εσταυρωμένο. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της <b>\"Mater Dolorosa\"</b>, δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και το λαό με τον Εσταυρωμένο. Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται κανονικά σ\' όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παλαιό έθιμο, δε γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2.00 το πρωί. Στις 4.00 περίπου το πρωί γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ο οποίος επιστρέφει γύρω στις 5.30 στο ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία.\r\nΚατά την πρώτη Ανάσταση περίπου στις 4 το πρωί πραγματοποιείται και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών, όπως επίσης η αφαίρεση πινακίδων από τη νεολαία του νησιού από τα μαγαζιά της πόλης όπου μεταφέρονται στην κεντρική πλατεία Διονυσίου Σολωμού και κατόπιν η παραλαβή τους από τους ιδιοκτήτες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη νύχτα του <b>Μεγάλου Σαββάτου</b>, στις 11.15 αρχίζει η Ακολουθία στο Μητροπολιτικό Ναό. Στις 11.45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το \"Χριστός Ανέστη\", ψάλλετε κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Αμέσως μετά η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στο Μητροπολιτικό Ναό. Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το <b>\"αντέτι\"</b>(έθιμο) θέλει, κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου, να χτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στο ναό του Πολιούχου μας Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργείες.\r\nΗ πρώτη 1.00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το απόγευμα της <b>Κυριακής του Πάσχα</b> γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας, καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαδρομή έως Κυλλήνη :4 ώρες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Από Κυλλήνη Ζάκυνθο: 1 ώρα:</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Αξία διαδρομής: Κτελ  327 ευρώ</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">πλοίο 8 ευρώ/άτομο</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαμονή: από 40 ευρώ/2 άτομα</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Προτεινόμενο κατάλυμα: Balcony hotel</p>\r\nhttp://www.balconyhotel.gr/\r\n\r\n<em><strong>4) Αγρίνιο</strong></em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span lang=\"el\"><span class=\"dropcap\">Κ</span></span>άθε χρόνο, η Μεγάλη Παρασκευή και το Πάσχα στο Αγρίνιο είναι συνδεδεμένο με το κάψιμο χαλκουνιών. Το βράδυ μετά τον Επιτάφιο της κάθε ενορίας, οι «χαλκουνάδες» θα κατέβουν στους δρόμους του Αγρινίου για να σμίξουν στην κεντρική πλατεία και να λάβουν μέρος στον χαλκουνοπόλεμο! Λέγεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του, όπως και πολλά άλλα στην Ελλάδα στον καιρό της Τουρκοκρατίας. Τα πράγματα δεν είναι διευκρινισμένα. Όπως γράφει ένας νεότερος χαλκουνάς, ο Χρήστος Σμυρλής – Λιακατάς, το έθιμο γεννήθηκε «από το ευρηματικό μυαλό των Βραχωριτών (Αγρινιωτών) που δοκίμαζε  ποιότητα της Δημητσάνικης μπαρούτης πριν χρησιμοποιηθεί για να κυνηγήσει τον Τούρκο κατακτητή». Ήρθε η Επανάσταση του 1821 και μετά ο «αγώνας» εκείνος παρέμεινε έθιμο, στην περιοχή του Αγρινίου. Το έθιμο δημιούργησε τις «ομάδες» του χαλκουνοπόλεμου. Δύο (2) ήταν οι βασικές «ομάδες». Η «ομάδα» του Αγίου Χριστοφόρου- Αγίας Τριάδας και Αγίου Γεωργίου και η «ομάδα» του Αγίου Δημητρίου-Παναγίας και Ευαγγελιστρίας. Η «μάχη» παλιότερα γινόταν στην επάνω πλατεία (Στράτου), αργότερα στην κάτω πλατεία (Μπέλλου-Δημοκρατίας). Η ετοιμασία του χαλκουνιού ξεκινάει 1-2 μήνες νωρίτερα από την Μ.Παρασκευή. Αναζητείται ο καλός «χαρτός», το κατάλληλο μίγμα μπαρουτιού (που δοκιμάζεται) για να είναι ασφαλές και με καλό κάψιμο-θέαμα. Το φτιάξιμο του χάρτινου «σωλήνα», το «σφίξιμο», το «τάπωμα» και το «γέμισμα», μια διαδικασία χαράς, κεφιού και…επιμόρφωσης για τους νεώτερους χαλκουνάδες και τα «χαλκούνια» έτοιμα για την Μεγάλη Παρασκευή. Κατά καιρούς απαγορεύονταν το κάψιμο χαλκουνιών εξ αιτίας των ατυχημάτων που προκαλούσε τόσο σε χαλκουνάδες όσο και σε θεατές. Παρά ταύτα κάποιοι …θαρραλέοι Αγρινιώτες, ρίχνανε -κρυφά - χαλκούνια ακόμη και τότε στην γειτονιά τους. Μετά το 1985 άρχισε σιγά-σιγά το έθιμο να ενθαρρύνεται και να εκτελείται μέσα σε ασφαλέστερο περιβάλλον κάθε Μεγάλη Παρασκευή στην κεντρική πλατεία του Αγρινίου με προσοχή και χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ένα έθιμο που κράτησαν  Γιωτοπουλαίοι, Παπαλένηδες, Ζυματουραίοι, Ζαβραίοι, Πολίτης, Πετσώρης και αργότερα Κούκας Τσιρώνης, Κουτσούκης, Ζανάκος, Καζαντζής, Λιακατάς κ.α  Ένα έθιμο που θυμίζει με τον τρόπο του, τους «μπουρλοτιέρηδες» του 1821 και που συντηρεί με την δική του ομορφιά την παράδοση της συμμετοχής στον Αγώνα της Απελευθέρωσης της περιοχής του Αγρινίου, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι…\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής: 4 ώρες\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 30 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή: Από 55 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Kastraki hotel\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πασχαλινές αποδράσεις low bugdet','','inherit','open','open','','2417-revision-v1','','','2015-04-08 21:26:56','2015-04-08 18:26:56','',2417,'http://www.donna.gr/2434/2417-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2431,5,'2015-04-08 20:59:16','2015-04-08 17:59:16','','pascha-zakynthos','','inherit','open','open','','pascha-zakynthos','','','2015-04-08 20:59:16','2015-04-08 17:59:16','',2417,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2430,5,'2015-04-08 20:24:34','2015-04-08 17:24:34','','hydra-epitafios-1','','inherit','open','open','','hydra-epitafios-1','','','2015-04-08 20:24:34','2015-04-08 17:24:34','',2417,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2418,3,'2015-04-08 19:02:33','2015-04-08 16:02:33','Είμαι πάλι κοντά σας!\r\n\r\nΣήμερα σας παρουσιάζω ένα army look με άγριες διαθέσεις!\r\n\r\nΕντυπωσιάστε για ακόμα μια φορά, επιλέγοντας ένα μοντέρνο look, τέλειο για την ανοιξιάτικη περίοδο.\r\n\r\nΤο σημερινό outfit εντάσσεται στην κατηγορία <strong>army look </strong>και συγκαταλέγεται στα must της φετινής Άνοιξης. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου γιατί με κάνει να αισθάνομαι πιο σοβαρή και ταυτόχρονα σέξι.\r\n\r\nΛοιπόν, ξεκινήστε  συνδυάζοντας το στρατιωτικό παντελόνι με ένα λευκό μπλουζάκι της προτίμησή σας.  Το παντελόνι που έχω επιλέξει είναι από καταστήματα <a title=\"Thesis stores\" href=\"https://www.facebook.com/pages/THESIS-Fashion-Stores-2109583703/475689422451401\" target=\"_blank\">Thesis</a>. Μπορείτε να βρείτε κάτι αντίστοιχο σε πολλά μαγαζιά. Επιλέξτε μαύρες ή πετρόλ αποχρώσεις. Ότι σας κάνει να αισθάνεστε όμορφες και σέξι, αρκεί να μην είναι έντονα χρώματα και διαφορετικά print, όπως π.χ. animal print.\r\n\r\nΤο top είναι από τα καταστήματα <a title=\"Stradivarius\" href=\"www.stradivarius.com\" target=\"_blank\">Stradivarius</a>.\r\n\r\nΤα παπούτσια είναι το κερασάκι της τούρτας!\r\n\r\nΤο λέω γιατί εκτός από το ότι είναι στη μόδα φέτος, μας δίνουν κομψότητα και μας κάνουν να δείχνουμε πιο σικ!\r\n\r\nΓι\' αυτό προσέξτε με τι παπούτσια θα συνδυάσετε το σύνολο. Εγώ επέλεξα τα υπέροχα παπούτσια που βρήκα στα <a title=\"Sante shoes\" href=\"wwww.santeshoes.gr\" target=\"_blank\">Sante Shoes</a>\r\n\r\nΤέλος, τα σκουλαρίκια είναι από το <a title=\"Claires\" href=\"wwww.claires.com\" target=\"_blank\">Claires</a>, το κόσμημα λαιμού είναι από τα H&amp;M και τα γυαλιά ηλίου είναι του αγαπημένου <a title=\"Michael Kors\" href=\"www.michaelkors.com\" target=\"_blank\">Mickel Kors</a>.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$0:0\"> </span></span></span>','Army look... με άγριες διαθέσεις!','','inherit','open','open','','2416-revision-v1','','','2015-04-08 19:02:33','2015-04-08 16:02:33','',2416,'http://www.donna.gr/2418/2416-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2417,5,'2015-04-08 21:54:02','2015-04-08 18:54:02','Πάσχα, μία εποχή που το σκέφτεσαι λίγο παραπάνω να φύγεις απ΄ότι τα Χριστούγεννα μια και ο καιρός είναι πολύ καλύτερος και ηλιόλουστος κι εμείς οι Έλληνες είναι γνωστό ότι οι διαθέσεις μας κυμαίνονται πολύ ανάλογα με τον καιρό!\r\n\r\nΓι\'  αυτό και έψαξα και σου προτείνω 4 οικονομικές πασχαλινές αποδράσεις για όλα τα βαλάντια!\r\n\r\n<em><strong>1) Λεωνίδιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2429\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aerostata-300x300.jpg\" alt=\"Aerostata\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΑναμφίβολα, η καλύτερη στιγμή για να επισκεφθεί κανείς το Λεωνίδιο είναι το Πάσχα. Αυλές, σπίτια και μαντρότοιχοι βάφονται στα κάτασπρα, τα γιορτινά.\r\nΤο βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, γύρω στις 21.00, θα ακολουθήσουμε την περιφορά Επιταφίου σε μία από τις τέσσερις ενορίες του Λεωνιδίου (της Ευαγγελίστριας, που είναι η Μητρόπολη, των Τριών Ιεραρχών, της Αγίας Αικατερίνης και του Τιμίου Προδρόμου), στις γειτονιές του Λεωνιδίου. Όλοι οι Επιτάφιοι συναντιούνται στην Πλατεία Ηρώου, γύρω στις 22.00, όπου τελείται κοινή δέηση, ενώ οι μπάντες δίνουν το δικό τους χρώμα.\r\n\r\nΜετά τον Επιτάφιο, το ραντεβού κλείνεται στα ταβερνάκια της Πλάκας, για ουζάκι και θαλασσινές νοστιμιές ή μεζεδάκια με βάση την τσακώνικη μελιτζάνα.\r\nΜια καλή ιδέα για τη Μεγάλη Παρασκευή είναι να ανηφορίσουμε και ως το Μοναστήρι της Παναγίας της Έλωνας. Είναι χτισμένο από το 1500, ψηλά στο βουνό, στη σχισμή ενός βράχου. Στο εκκλησάκι του βρίσκεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, την οποία λέγεται ότι φιλοτέχνησε ο Ευαγγελιστής Λουκάς. Η λειτουργία της Αποκαθήλωσης γίνεται μεσημέρι (γύρω στις 12).\r\nΜετά, μπορούμε να πάμε για φαγητό στο πετρόχτιστο χωριό Κοσμάς, που είναι πνιγμένο στα έλατα.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό που κάνει ξεχωριστό το Λεωνίδιο εκείνες τις άγιες μέρες είναι ένα μοναδικό πασχαλινό έθιμο...\r\nΚαιρό πριν, ετοιμάζονται με μεράκι και τέχνη περισσή εκατοντάδες αυτοσχέδια, πολύχρωμα αερόστατα για να φωτίσουν τον ουρανό του Λεωνιδίου το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου. Την ώρα που ο παπάς ψάλλει το «Χριστός Ανέστη», η νύχτα παίρνει φωτιά από τα βεγγαλικά, τους δυναμίτες, κυρίως όμως από τα κόκκινα - κίτρινα ή πράσινα - μπλε αερόστατα, που αφήνονται πλέον ελεύθερα από μικρά και «μεγάλα» παιδιά να ανέβουν ψηλά στον ουρανό.\r\n\r\nΟι λέξεις είναι λίγες για να περιγράψουν αυτά που τα μάτια μας βλέπουν και βιώνουν εκείνη τη στιγμή μπροστά στο μαγευτικό αυτό θέαμα.\r\nΣτις ταβέρνες του τόπου θα απολαύσουμε την παραδοσιακή μαγειρίτσα και θα τσουγκρίσουμε κόκκινα αυγά.\r\nΤην Κυριακή στην πλατεία του χωριού, στον κήπο πίσω από το Δημαρχείο, ντόπιοι και επισκέπτες ξεφαντώνουν το μεσημέρι με αρνιά στη σούβλα και άφθονο κρασί, μια αξιέπαινη προσφορά του Δήμου Λεωνιδίου.\r\n\r\nΈνας μεσημεριανός υπνάκος είναι απαραίτητος, καθώς το απόγευμα έχουμε συνέχεια...\r\nΤο ραντεβού κλείνεται στις 18.00 στην πλατεία, με ανάγνωση του Ευαγγελίου στα τσακώνικα και γλέντι με «τσακώνικο χορό» από τοπικά χορευτικά συγκροτήματα, καθώς και παραδοσιακούς χορούς από όλη την Ελλάδα με τη συμμετοχή του κοινού.\r\nΕίναι, βέβαια, μια ακόμη ευκαιρία για να γεμίσει ο ουρανός από πολύχρωμα αερόστατα!\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με κτελ Αρκαδίας : 4 ώρες (από Αθήνα)\r\n\r\nΑξία εισιτηρίου:  20 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Ξενοδοχείο Πολίχνη - Λεωνίδιο\" href=\"http://www.polixni.com/rooms.php\" target=\"_blank\">Ξενοδοχείο Πολίχνη</a>\r\n\r\n<em><strong>2) Ύδρα</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2430\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2430\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hydra-epitafios-1-300x300.jpg\" alt=\"hydra-epitafios-1\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\nΤις ημέρες του Πάσχα σε τούτο το νησί αναβιώνουν ήθη και έθιμα μοναδικά που είναι στενά δεμένα με τη θάλασσα. Από ήσυχο νησί το χειμώνα, μεταμορφώνεται σε κοσμοπολίτικο, καθώς πολλοί είναι πια οι θαυμαστές της που έρχονται εδώ για να ζήσουν ένα διαφορετικό Πάσχα.\r\nΤο απόγευμα της Μεγάλης Παρασκευής η περιφορά του Επιταφίου μέσα στα δρομάκια αλλά στην παραλία είναι μια ξεχωριστή εμπειρία.\r\nΌμως, το διαφορετικό στη βραδιά το δίνει ο «Θαλασσινός Επιτάφιος», της ενορίας του Αγίου Ιωάννη, που περιφέρεται στις γειτονιές της συνοικίας Καμίνι, ακολουθούμενος από πλήθος πιστών με αναμμένα κεριά, για να καταλήξει στο τέλος μέσα στο νερό στο γραφικό λιμανάκι, μαζί με τα νεαρά παιδιά που τον κρατούν γερά στους ώμους τους.\r\n\r\nΈνα έθιμο παλιό που κρατά ως τις μέρες μας και γινόταν για να ευλογηθούν τα νερά της θάλασσας. Όσο ο Επιτάφιος βρίσκεται μέσα στο νερό, ψέλνεται δέηση υπέρ των σφουγγαράδων και των ναυτικών του νησιού. Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου θα παρακολουθήσουμε τη λειτουργία της Ανάστασης στη Μητρόπολη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο λιμάνι. Μόλις ο παπάς πει το «Χριστός Ανέστη», ο ουρανός γεμίζει με χιλιάδες χρώματα από τα βεγγαλικά, ενώ τα φωταγωγημένα πλοία βάζουν μπροστά τις σειρήνες και φωτίζουν τον ουρανό με κόκκινες φωτοβολίδες!\r\nΤο απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα, στην προκυμαία του λιμανιού έχουμε το κάψιμο του Ιούδα. Πρόκειται για ένα ομοίωμα γεμισμένο με εύφλεκτες ύλες που πυροδοτείται με φαντασμαγορικό τρόπο, δίνοντας το δικό του χρώμα στο λιμάνι. Ώρα, όμως, για ένα καφεδάκι και λαχταριστά αμυγδαλωτά (τα παραδοσιακά γλυκά του νησιού, τα γνωστά «Υδραίικα»).\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής με πλοίο: 1 ώρα και 30 λεπτά περίπου (από Πειραιά)\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 25 ευρώ/άτομο\r\n\r\nΔιαμονή από 60 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Hotel Amaryllis\r\n\r\n<em><strong>3) Ζάκυνθος</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2431\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-2431\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pascha-zakynthos-300x300.jpg\" alt=\"pascha-zakynthos\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη <b>Μεγάλη Παρασκευή</b> όλη η Ζάκυνθος συμμετέχει στο Θείο Δράμα. Το πρωί γίνεται η Ακολουθία των Μεγάλων Ωρών και ακολούθως η Αποκαθήλωση. Αμέσως μετά, ο Ιερέας εξέρχεται από το Ιερό Βήμα λιτανεύοντας τον Χριστό επί του ώμου του, τυλιγμένο σε λευκό σεντόνι. Σημειωτέον ότι στη Ζάκυνθο δε χρησιμοποιείται ο γνωστός -στην υπόλοιπη Ελλάδα- κεντητός Επιτάφιος, αλλά αμφιπρόσωπη ξυλόγλυπτη αγιογραφία του νεκρού Χριστού, που ονομάζεται <b>\"Αμνός\"</b>. Μετά τη λιτάνευση, το Σώμα του Χριστού τοποθετείται στον Επιτάφιο. Στο νησί, οι επιτάφιοι δεν στολίζονται με λουλούδια, επειδή είναι ξυλόγλυπτοι με επένδυση φύλλου χρυσού και βελούδου, δηλαδή πραγματικά έργα τέχνης.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το μεσημέρι της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται το αποκορύφωμα του Ζακυνθινού Μεγαλοβδόμαδου. Στον Ιερό Ναό του Αγίου Νικολάου του Μώλου, ξεκινά η λιτανεία του Εσταυρωμένο. Μαζί με τον Εσταυρωμένο λιτανεύεται και η περίφημη Εικόνα της <b>\"Mater Dolorosa\"</b>, δηλαδή της Παναγίας του Πάθους. Η λιτανεία διασχίζει σχεδόν όλη την πόλη και επιστρέφει στην πλατεία Σολωμού, όπου, πάνω σε βάθρο, ο Μητροπολίτης ευλογεί τον κλήρο και το λαό με τον Εσταυρωμένο.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Η λιτανεία καταλήγει στον ίδιο ναό, όπου γίνεται η εναπόθεση του Χριστού στον Επιτάφιο. Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής γίνεται κανονικά σ\' όλους τους Ιερούς Ναούς η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου, χωρίς όμως λιτάνευση των Επιταφίων τους. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων η Ακολουθία αυτή, σύμφωνα με παλαιό έθιμο, δε γίνεται το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, αλλά τις πρώτες πρωινές ώρες του Μεγάλου Σαββάτου και συγκεκριμένα στις 2.00 το πρωί. Στις 4.00 περίπου το πρωί γίνεται η έξοδος του Επιταφίου, ο οποίος επιστρέφει γύρω στις 5.30 στο ναό, όπου συνεχίζεται η Ακολουθία.\r\nΚατά την πρώτη Ανάσταση περίπου στις 4 το πρωί πραγματοποιείται και το σπάσιμο των πήλινων σταμνών από τις νοικοκυρές όλων των σπιτιών, όπως επίσης η αφαίρεση πινακίδων από τη νεολαία του νησιού από τα μαγαζιά της πόλης όπου μεταφέρονται στην κεντρική πλατεία Διονυσίου Σολωμού και κατόπιν η παραλαβή τους από τους ιδιοκτήτες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Τη νύχτα του <b>Μεγάλου Σαββάτου</b>, στις 11.15 αρχίζει η Ακολουθία στο Μητροπολιτικό Ναό. Στις 11.45 ξεκινά η Αναστάσιμη πομπή για την πλατεία του Αγίου Μάρκου, όπου γίνεται η Ανάσταση. Το \"Χριστός Ανέστη\", ψάλλετε κατά την ιδιόμορφη Ζακυνθινή εκκλησιαστική μουσική. Αμέσως μετά η Εικόνα της Ανάστασης επιστρέφει στο Μητροπολιτικό Ναό. Κατά την τοπική παράδοση, η Αναστάσιμη Θεία Λειτουργία δεν τελείται αμέσως μετά σε κανένα ναό της πόλεως και των χωριών, αλλά το πρωί της Κυριακής του Πάσχα. Το <b>\"αντέτι\"</b>(έθιμο) θέλει, κατά τη διάρκεια της αναγνώσεως του Ευαγγελίου, να χτυπούν οι καμπάνες των εκκλησιών. Ας σημειωθεί ότι μόνο στο ναό του Πολιούχου μας Αγίου Διονυσίου πραγματοποιούνται δύο Αναστάσιμες Θείες Λειτουργείες.\r\nΗ πρώτη 1.00 π.μ. και η δεύτερη το πρωί του Πάσχα.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Το απόγευμα της <b>Κυριακής του Πάσχα</b> γίνεται ο Εσπερινός της Αγάπης στον Ιερό Ναό του Αγίου Λαζάρου της πόλεως και λιτάνευση της επιβλητικής εικόνας της Παναγίας της Γαλανούσας, καθώς και της εικόνας της Αναστάσεως.</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαδρομή έως Κυλλήνη :4 ώρες</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Από Κυλλήνη Ζάκυνθο: 1 ώρα:</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Αξία διαδρομής: Κτελ  27 ευρώ</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">πλοίο 8 ευρώ/άτομο</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Διαμονή: από 40 ευρώ/2 άτομα</p>\r\n<p class=\"text-wide-wide\" align=\"justify\">Προτεινόμενο κατάλυμα: <a title=\"Balcony Hotel - Ζάκυνθος\" href=\"http://www.balconyhotel.gr/\" target=\"_blank\">Balcony hotel</a></p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em><strong>4) Αγρίνιο</strong></em>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2436\"><img class=\"alignnone  wp-image-2436\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/819130.jpg\" alt=\"chalkounia agrinio easter\" width=\"403\" height=\"302\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el\"><span class=\"dropcap\">Κ</span></span>άθε χρόνο, η Μεγάλη Παρασκευή και το Πάσχα στο Αγρίνιο είναι συνδεδεμένο με το κάψιμο <strong>χαλκουνιών</strong>. Το βράδυ μετά τον Επιτάφιο της κάθε ενορίας, οι «χαλκουνάδες» θα κατέβουν στους δρόμους του Αγρινίου για να σμίξουν στην κεντρική πλατεία και να λάβουν μέρος στον χαλκουνοπόλεμο! Λέγεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του, όπως και πολλά άλλα στην Ελλάδα στον καιρό της Τουρκοκρατίας.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι διευκρινισμένα. Όπως γράφει ένας νεότερος χαλκουνάς, ο Χρήστος Σμυρλής – Λιακατάς, το έθιμο γεννήθηκε «από το ευρηματικό μυαλό των Βραχωριτών (Αγρινιωτών) που δοκίμαζε  ποιότητα της Δημητσάνικης μπαρούτης πριν χρησιμοποιηθεί για να κυνηγήσει τον Τούρκο κατακτητή». Ήρθε η Επανάσταση του 1821 και μετά ο «αγώνας» εκείνος παρέμεινε έθιμο, στην περιοχή του Αγρινίου. Το έθιμο δημιούργησε τις «ομάδες» του χαλκουνοπόλεμου. Δύο (2) ήταν οι βασικές «ομάδες». Η «ομάδα» του Αγίου Χριστοφόρου- Αγίας Τριάδας και Αγίου Γεωργίου και η «ομάδα» του Αγίου Δημητρίου-Παναγίας και Ευαγγελιστρίας. Η «μάχη» παλιότερα γινόταν στην επάνω πλατεία (Στράτου), αργότερα στην κάτω πλατεία (Μπέλλου-Δημοκρατίας). Η ετοιμασία του χαλκουνιού ξεκινάει 1-2 μήνες νωρίτερα από την Μ.Παρασκευή.\r\n\r\nΑναζητείται ο καλός «χαρτός», το κατάλληλο μίγμα μπαρουτιού (που δοκιμάζεται) για να είναι ασφαλές και με καλό κάψιμο-θέαμα. Το φτιάξιμο του χάρτινου «σωλήνα», το «σφίξιμο», το «τάπωμα» και το «γέμισμα», μια διαδικασία χαράς, κεφιού και…επιμόρφωσης για τους νεώτερους χαλκουνάδες και τα «χαλκούνια» έτοιμα για την Μεγάλη Παρασκευή. Κατά καιρούς απαγορεύονταν το κάψιμο χαλκουνιών εξ αιτίας των ατυχημάτων που προκαλούσε τόσο σε χαλκουνάδες όσο και σε θεατές.\r\n\r\nΠαρά ταύτα κάποιοι …θαρραλέοι Αγρινιώτες, ρίχνανε -κρυφά - χαλκούνια ακόμη και τότε στην γειτονιά τους. Μετά το 1985 άρχισε σιγά-σιγά το έθιμο να ενθαρρύνεται και να εκτελείται μέσα σε ασφαλέστερο περιβάλλον κάθε Μεγάλη Παρασκευή στην κεντρική πλατεία του Αγρινίου με προσοχή και χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ένα έθιμο που κράτησαν  Γιωτοπουλαίοι, Παπαλένηδες, Ζυματουραίοι, Ζαβραίοι, Πολίτης, Πετσώρης και αργότερα Κούκας Τσιρώνης, Κουτσούκης, Ζανάκος, Καζαντζής, Λιακατάς κ.α  Ένα έθιμο που θυμίζει με τον τρόπο του, τους «μπουρλοτιέρηδες» του 1821 και που συντηρεί με την δική του ομορφιά την παράδοση της συμμετοχής στον Αγώνα της Απελευθέρωσης της περιοχής του Αγρινίου, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι…\r\n\r\nΔιάρκεια διαδρομής: 4 ώρες\r\n\r\nΤιμή εισιτηρίου: 30 ευρώ\r\n\r\nΔιαμονή: Από 55 ευρώ/2 άτομα\r\n\r\nΠροτεινόμενο κατάλυμα: Kastraki hotel\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πασχαλινές αποδράσεις... low bugdet','','publish','open','open','','paschalines-apodrasis-low-bugdet','','','2015-04-16 02:05:10','2015-04-15 23:05:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=2417',0,'post','',0),
 (2410,3,'2015-04-08 14:53:04','2015-04-08 11:53:04','Τα παιδιά των καπνιστών διατρέχουν έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες αργότερα στη ζωή τους, με τον κίνδυνο να παραμένει ακόμη κι αν οι γονείς που καπνίζουν περιορίσουν την έκθεση του παιδιού τους στο παθητικό κάπνισμα, προειδοποιούν οι ειδικοί.\n\nΩς εκ τούτου, όπως αναφέρει μια πρόσφατη έρευνα, ο μοναδικός τρόπος για να προστατέψει κανείς τα παιδιά του είναι… να μην καπνίζει καθόλου.\n\nΤα ευρήματα της πρόσφατης αυτής έρευνας επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες, οι οποίες συνέδεσαν τον καπνό από τα τσιγάρα και τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτόν με μακροχρόνιες επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία των παιδιών.\n\nΜια ομάδα επιστημόνων από τη Φινλανδία μέτρησε την έκθεση παιδιών στο παθητικό κάπνισμα και κατά πόσο οι καρωτιδικές αρτηρίες τους - τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον οργανισμό - παρουσίαζαν στένωση ή μπλοκάρισμα λόγω συσσώρευσης πλάκας στην ενήλικη ζωή τους. Στη μελέτη συμμετείχαν παιδιά, δείγματα από το αίμα των οποίων είχε παρθεί το 1980 και 1983, στο πλαίσιο της φινλανδικής έρευνας Cardiovascular Risk in Young Finns. Στη συνέχεια, το 2014, οι Φινλανδοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της κοτινίνης στο αίμα από δείγματα που είχαν συλλεχθεί και καταψυχθεί το 1980.\n\nΗ κοτινίνη είναι ένας βιοδείκτης έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα, αναφέρει η DailyMail. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 84% των παιδιών που ζούσαν σε σπίτια, όπου κανένας από τους γονείς τους δεν κάπνιζε, είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους.\n\nΩστόσο, μόνο το 62% των παιδιών των οποίων ο ένας γονέας κάπνιζε και το 43% αυτών που ζούσαν σε σπίτια με δύο καπνιστές γονείς είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρωτιδικής πλάκας στην ενήλικη ζωή ήταν σχεδόν δύο φορές υψηλότερος (1,7) για τα παιδιά που ζούσαν σε σπίτια με ένα ή δύο καπνιστές, σε σχέση με αυτά που ζούσαν σε σπίτια όπου δεν κάπνιζε κανείς.Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, με τους επιστήμονες να τονίζουν ότι «η ασφαλέστερη λύση είναι να μην καπνίζει κανείς».','Παθητικού κάπνισμα και παιδιά','','inherit','open','open','','1864-autosave-v1','','','2015-04-08 14:53:04','2015-04-08 11:53:04','',1864,'http://www.donna.gr/2410/1864-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (2411,3,'2015-04-08 14:55:28','2015-04-08 11:55:28','Τα παιδιά των καπνιστών διατρέχουν έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες αργότερα στη ζωή τους, με τον κίνδυνο να παραμένει ακόμη κι αν οι γονείς που καπνίζουν περιορίσουν την έκθεση του παιδιού τους στο παθητικό κάπνισμα, προειδοποιούν οι ειδικοί.\r\n\r\nΩς εκ τούτου, όπως αναφέρει μια πρόσφατη έρευνα, ο μοναδικός τρόπος για να προστατέψει κανείς τα παιδιά του είναι… να μην καπνίζει καθόλου.\r\n\r\nΤα ευρήματα της πρόσφατης αυτής έρευνας επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες, οι οποίες συνέδεσαν τον καπνό από τα τσιγάρα και τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτόν με μακροχρόνιες επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία των παιδιών.\r\n\r\nΜια ομάδα επιστημόνων από τη Φινλανδία μέτρησε την έκθεση παιδιών στο παθητικό κάπνισμα και κατά πόσο οι καρωτιδικές αρτηρίες τους - τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον οργανισμό - παρουσίαζαν στένωση ή μπλοκάρισμα λόγω συσσώρευσης πλάκας στην ενήλικη ζωή τους. Στη μελέτη συμμετείχαν παιδιά, δείγματα από το αίμα των οποίων είχε παρθεί το 1980 και 1983, στο πλαίσιο της φινλανδικής έρευνας Cardiovascular Risk in Young Finns. Στη συνέχεια, το 2014, οι Φινλανδοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της κοτινίνης στο αίμα από δείγματα που είχαν συλλεχθεί και καταψυχθεί το 1980.\r\n\r\nΗ κοτινίνη είναι ένας βιοδείκτης έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα, αναφέρει η DailyMail. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 84% των παιδιών που ζούσαν σε σπίτια, όπου κανένας από τους γονείς τους δεν κάπνιζε, είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους.\r\n\r\nΩστόσο, μόνο το 62% των παιδιών των οποίων ο ένας γονέας κάπνιζε και το 43% αυτών που ζούσαν σε σπίτια με δύο καπνιστές γονείς είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρωτιδικής πλάκας στην ενήλικη ζωή ήταν σχεδόν δύο φορές υψηλότερος (1,7) για τα παιδιά που ζούσαν σε σπίτια με ένα ή δύο καπνιστές, σε σχέση με αυτά που ζούσαν σε σπίτια όπου δεν κάπνιζε κανείς.Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, με τους επιστήμονες να τονίζουν ότι «η ασφαλέστερη λύση είναι να μην καπνίζει κανείς».','Παθητικού κάπνισμα και παιδιά','','inherit','open','open','','1864-revision-v1','','','2015-04-08 14:55:28','2015-04-08 11:55:28','',1864,'http://www.donna.gr/2411/1864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2401,3,'2015-04-08 14:35:38','2015-04-08 11:35:38','Τα παιδιά των καπνιστών διατρέχουν έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες αργότερα στη ζωή τους, με τον κίνδυνο να παραμένει ακόμη κι αν οι γονείς που καπνίζουν περιορίσουν την έκθεση του παιδιού τους στο παθητικό κάπνισμα, προειδοποιούν οι ειδικοί.\r\n\r\nΩς εκ τούτου, όπως αναφέρει μια πρόσφατη έρευνα, ο μοναδικός τρόπος για να προστατέψει κανείς τα παιδιά του είναι… να μην καπνίζει καθόλου.\r\n\r\nΤα ευρήματα της πρόσφατης αυτής έρευνας επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες, οι οποίες συνέδεσαν τον καπνό από τα τσιγάρα και τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτόν με μακροχρόνιες επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία των παιδιών.\r\n\r\nΜια ομάδα επιστημόνων από τη Φινλανδία μέτρησε την έκθεση παιδιών στο παθητικό κάπνισμα και κατά πόσο οι καρωτιδικές αρτηρίες τους - τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον οργανισμό - παρουσίαζαν στένωση ή μπλοκάρισμα λόγω συσσώρευσης πλάκας στην ενήλικη ζωή τους. Στη μελέτη συμμετείχαν παιδιά, δείγματα από το αίμα των οποίων είχε παρθεί το 1980 και 1983, στο πλαίσιο της φινλανδικής έρευνας Cardiovascular Risk in Young Finns. Στη συνέχεια, το 2014, οι Φινλανδοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της κοτινίνης στο αίμα από δείγματα που είχαν συλλεχθεί και καταψυχθεί το 1980.\r\n\r\nΗ κοτινίνη είναι ένας βιοδείκτης έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα, αναφέρει η DailyMail. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 84% των παιδιών που ζούσαν σε σπίτια, όπου κανένας από τους γονείς τους δεν κάπνιζε, είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους.\r\n\r\nΩστόσο, μόνο το 62% των παιδιών των οποίων ο ένας γονέας κάπνιζε και το 43% αυτών που ζούσαν σε σπίτια με δύο καπνιστές γονείς είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρωτιδικής πλάκας στην ενήλικη ζωή ήταν σχεδόν δύο φορές υψηλότερος (1,7) για τα παιδιά που ζούσαν σε σπίτια με ένα ή δύο καπνιστές, σε σχέση με αυτά που ζούσαν σε σπίτια όπου δεν κάπνιζε κανείς.Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, με τους επιστήμονες να τονίζουν ότι «η ασφαλέστερη λύση είναι να μην καπνίζει κανείς».','Ποιες είναι οι επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος στα παιδιά','','inherit','open','open','','1864-revision-v1','','','2015-04-08 14:35:38','2015-04-08 11:35:38','',1864,'http://www.donna.gr/2401/1864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2402,8,'2015-04-08 14:37:06','2015-04-08 11:37:06','','image-15.jpg','','inherit','open','open','','image-15-jpg','','','2015-04-08 14:37:06','2015-04-08 11:37:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-15.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (2403,8,'2015-04-08 14:37:07','2015-04-08 11:37:07','Η Αμάλ Αλαμουντίν Κλούνεϊ αδιαμφισβήτητα μια από τις κομψότερες παρουσίες του διεθνούς τζετ σετ.\r\n\r\nΠάντα καταφέρνει να ξεχωρίζει συνδυάζοντας το παιχνιδιάρικο με το επαγγελματικό στιλ.\r\n\r\nΔείτε κάποιες από τις τελευταίες εμφανίσεις της και... εμπνευστείτε το δικό σας look!\r\n\r\n<img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0406.jpg\" alt=\"hbz-amal-0406\" width=\"480\" height=\"720\" />\r\n\r\n<img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0407.jpg\" alt=\"hbz-amal-0407\" width=\"480\" height=\"720\" />\r\n\r\nΔείτε τη συλλογή φωτογραφιών στο gallery :\r\n\r\n(Πατήστε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος)\r\n\r\n[pinterest_gallery id=2499 /]\r\n\r\n<em>Photos: Reuters</em>\r\n\r\n&nbsp;','Αμάλ Αλαμουντίν Κλούνεϊ - Dressed for success','<div readability=\"4\">\r\n<p>A mix of playful and professional, the new Mrs. Clooney always manages to look perfectly polished for every occasion. Click through to see her top style moments so far.</p>\r\n<p>Clooney looked flawless in a near head-to-toe off-white ensemble as she took a stroll around Columbia University’s campus in New York City. She accessorized with a structured red bag and floral pointed-toe kitten heels.</p>\r\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0406.jpg\" alt=\"hbz-amal-0406\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\r\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0407.jpg\" alt=\"hbz-amal-0407\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\r\n<p><em>Photos: Reuters</em></p>\r\n<p/></div>','publish','open','open','','amal-alamountin-klounei-dressed-for-success','','','2015-04-09 13:01:19','2015-04-09 10:01:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=2403',0,'post','',2),
 (2404,8,'2015-04-08 14:37:07','2015-04-08 11:37:07','<div readability=\"4\">\n<p>A mix of playful and professional, the new Mrs. Clooney always manages to look perfectly polished for every occasion. Click through to see her top style moments so far.</p>\n<p>Clooney looked flawless in a near head-to-toe off-white ensemble as she took a stroll around Columbia University’s campus in New York City. She accessorized with a structured red bag and floral pointed-toe kitten heels.</p>\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0406.jpg\" alt=\"hbz-amal-0406\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0407.jpg\" alt=\"hbz-amal-0407\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\n<p><em>Photos: Reuters</em></p>\n<p/></div>','Amal Clooney’s Best Looks (from fashionstylemag)','<div readability=\"4\">\n<p>A mix of playful and professional, the new Mrs. Clooney always manages to look perfectly polished for every occasion. Click through to see her top style moments so far.</p>\n<p>Clooney looked flawless in a near head-to-toe off-white ensemble as she took a stroll around Columbia University’s campus in New York City. She accessorized with a structured red bag and floral pointed-toe kitten heels.</p>\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0406.jpg\" alt=\"hbz-amal-0406\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\n<p><img src=\"http://rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/04/hbz-amal-0407.jpg\" alt=\"hbz-amal-0407\" width=\"480\" height=\"720\"/></p>\n<p><em>Photos: Reuters</em></p>\n<p/></div>','inherit','open','open','','2403-revision-v1','','','2015-04-08 14:37:07','2015-04-08 11:37:07','',2403,'http://www.donna.gr/2404/2403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2405,8,'2015-04-08 14:37:57','2015-04-08 11:37:57','','image-16.jpg','','inherit','open','open','','image-16-jpg','','','2015-04-08 14:37:57','2015-04-08 11:37:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-16.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8664,3,'2015-06-16 12:59:00','2015-06-16 09:59:00','','SPRING-CLEANING-TIPS','','inherit','open','open','','spring-cleaning-tips','','','2015-06-16 12:59:00','2015-06-16 09:59:00','',8663,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/spring-cleaning-tips.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8665,3,'2015-06-16 13:00:01','2015-06-16 10:00:01','Ο καθαρισμός του σπιτιού σας φαίνεται αγγαρεία που σας παίρνει ώρες για να ολοκληρωθεί; Απορείτε πως οι επαγγελματίες του καθαρισμού τελειώνουν γρήγορα και το κάνουν να φαίνεται παιχνιδάκι;\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 «άκρως απόρρητα» μυστικά που μας χάρισαν οι επαγγελματίες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 1 Απομεινάρια από σαπούνι</strong>\r\n\r\nΕίναι πραγματικά μια δουλειά που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Το τρίβεται με το σφουγγάρι ξανά και ξανά και δεν βλέπετε να γίνεται τίποτα; <strong>Ξύστε το με ένα πλαστικό μαχαίρι!</strong> Θα πάρει το μισό χρόνο που θα χρειαζόταν για να το τρίψετε με το σφουγγάρι. Για να μην ξαναμαζευτούν πάλι, χρησιμοποιείται υγρό σαπούνι ή τζελ. Θα σας σώσει από το τρίψιμο θα εξακολουθήσετε να είστε πεντακάθαρες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 2 Σκόνη</strong>\r\n\r\nΤα πανιά απομακρύνουν τη σκόνη αλλά μπορείτε να γλυτώσετε αρκετό χρόνο χρησιμοποιώντας <strong>φτερό ξεσκονίσματος! </strong>Κάτι ήξεραν οι μανάδες μας που δεν το αποχωρίζονταν ποτέ. Είναι πραγματικά αποτελεσματικά - ειδικά για τον καθαρισμό των παντζουριών, των κάδρων και γενικά των δυσπρόσιτων περιοχών. Είναι επίσης εξαιρετικά για ένα γρήγορο ξεσκόνισμα της τελευταίας στιγμής… πριν μπει η πεθερά στο σπίτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 3 Ανοξείδωτα</strong>\r\n\r\nΕνώ τα ανοξείδωτα είναι όμορφα και δίνουν ξεχωριστή λάμψη στο χώρο, είναι πολύ εύκολο να θολώσουν από δαχτυλιές και να γεμίσουν ανεπιθύμητα σημάδια. Ένας εύκολος τρόπος για να τα καθαρίσετε και να τα διατηρήσετε καθαρά είναι ρίξετε ορυκτέλαιο σε ένα πανί και να περάσετε τα ανοξείδωτα σας, τους νεροχύτες και άλλες παρόμοιες επιφάνειες. Το ορυκτέλαιο απωθεί το νερό και αυξάνει την αντίσταση στα κολλώδη υλικά που επικάθονται στο χάλυβα. Έτσι καθαρίζουν αφενός αλλά διατηρούνται και καθαρά για μεγαλύτερο διάστημα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 4 Μυρωδιές</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε γρήγορα έναν δύσοσμο νεροχύτη, καταρχήν βάλτε την τάπα έτσι ώστε να μην απορροφά νερό. Ρίξτε τριμμένη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού και πάγο μέσα στο νεροχύτη. Γεμίστε τον μισό νεροχύτη με νερό. Αφαιρέστε ελάχιστα την τάπα έτσι ώστε να περνάει λίγο - λίγο το νερό με τις φλούδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 5 Τζάμια </strong>\r\n\r\nΤο χαρτί κουζίνας που χρησιμοποιούμε συνήθως και βοηθάει και πολύ. Αφήνει σημάδια και χρειάζεται να περάσουμε την ίδια επιφάνεια αρκετές φορές. <strong>Χρησιμοποιήστε εφημερίδα!</strong> Εάν τα παράθυρα σας είναι μικρά, χρησιμοποιήστε την για να καθαρίσετε τη γυάλινη επιφάνεια και να αποφύγετε τις γραμμές. Εάν τα παράθυρα σας είναι ιδιαίτερα μεγάλη, η καλύτερη προσέγγιση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα <strong>ελαστικό μάκτρο</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 6 Ηλεκτρική σκούπα</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε τα χαλιά σε ελάχιστο χρόνο, χρησιμοποιείστε την κεντρική πρίζα του σπιτιού σας ή μια μεγάλη προέκταση ρεύματος. Έτσι θα γλυτώσετε χρόνο από τη συνεχή σύνδεση – αποσύνδεση της ηλεκτρική σκούπας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 7 Μαγική γόμα!</strong>\r\n\r\nΟι «μαγικές γόμες» θεωρούνται \"μαγικές\", επειδή μπορούν να καθαρίσουν σχεδόν κάθε επιφάνεια, από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε laminate, σε κεραμίδι αλλά και σε ξύλο. Μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα πάντα! Από λεκέδες με γράσσο και σημάδια από κραγιόν. Χρησιμοποιώντας τη «μαγική γόμα» μπορεί μερικές φορές να μειώσει δραστικά το χρόνο καθαρισμού, ακόμη και στο μισό!\r\n\r\n&nbsp;','7 κόλπα για να καθαρίσεις το σπίτι γρηγορότερα!','','inherit','open','open','','8663-revision-v1','','','2015-06-16 13:00:01','2015-06-16 10:00:01','',8663,'http://www.donna.gr/8665/8663-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2370,3,'2015-04-08 12:47:43','2015-04-08 09:47:43','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg','','inherit','open','open','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1-jpg','','','2015-04-08 12:47:43','2015-04-08 09:47:43','',2224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2371,3,'2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg','','inherit','open','open','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4-jpg','','','2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','',2224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2372,3,'2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg','','inherit','open','open','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3-jpg','','','2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','',2224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2373,3,'2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg','','inherit','open','open','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2-jpg','','','2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','',2224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2374,3,'2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','Ετοίμασε τη βαλίτσα των διακοπών σου με πράγματα που ξέρεις ότι θα βάλεις και μην παίρνεις περιττά ρούχα για σιγουριά ή επειδή δεν έχεις ιδέα για το τί θα βάλεις. Το άλλο λάθος που κάνεις είναι να παίρνεις ό,τι βρεις μπροστά σου με αποτέλεσμα να είναι παράταιρα και να μην μπορείς να δημιουργήσεις ένα σύνολο. Εμείς θα σε βοηθήσουμε προτείνοντάς σου κομμάτια που έχουν εγγυημένη επιτυχία και θα είναι sexy αλλά και fashionable.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes\" width=\"371\" height=\"1234\" /></a>\r\n\r\nTo total black είναι τέλεια ιδέα όταν έχει και μερικές χρωματικές πινελιές την άνοιξη. Πάρε το crop ψηλόμεσο παντελόνι, ένα μαύρο σατέν top και τις nude γόβες. Φρόντισε να έχεις μαζί ένα πολύχρωμο ή έθνικ clutch που αναβαθμίζει αμέσως ένα μονόχρωμο ή συνηθισμένο ντύσιμο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1\" width=\"316\" height=\"696\" /></a>\r\n\r\nΛατρεύουμε τις ψηλόμεσες maxi φούστες γιατί μας δίνουν style και μπόλικη άνεση. Το μπεζ χρώμα είναι πασπαρτού και δέιχνει υπέροχο με ένα λευκό crop top από ‘καλό’ ύφασμα. Κράτα την αρμονία με χρυσές σαγιονάρες και μπεζ clutch ή βάλε ένα floral παπούτσι και ένα clutch σε έντονη παστέλ απόχρωση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4\" width=\"736\" height=\"1102\" /></a>\r\n\r\nΤο total denim είναι τόσο casual όσο και sexy. H sexy εκδοχή επιτυγχάνεται με στενό crop παντελόνι, ένα ανοιχτόχρωμο πουκάμισο δεμένο στην κοιλιά και ένα ζευγάρι κομψές ριγέ γόβες. Πάρε ένα φάκελο σε πράσινο χρώμα για color block και βάλε μία κορδέλα ή μπαντάνα σε κόκκινο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3\" width=\"620\" height=\"932\" /></a>\r\n\r\nΠώς να πεις όχι στο λευκό και μαύρο όταν δημιουργούν ένα τόσο chic σύνολο; Κοντή δερμάτινη ή κροκό φούστα με λευκό πουκάμισο από μέσα ή ένα αντίστοιχο σατέν top. Προτίμησε κι εσύ πέδιλα με κάποιο ιδιαίτερο σχέδιο και ξέχνα τη δερμάτινη τσάντα. Στις διακοπές, πάρε ένα clutch ή ένα τετράγωνο θηλυκό <a href=\"http://www.dona.gr/tag/backpack/\" target=\"_blank\">backpack</a>.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2\" width=\"512\" height=\"1500\" /></a>\r\n\r\nΑυτή είναι η διαχρονική θηλυκότητα της midi κλος φούστας και ενός πουκαμίσου σε έντονο χρώμα. Αν θέλεις να νιώθεις άνετα με sexy σύνολο, αυτή είναι η top επιλογή σου. Μην ξεχάσεις τα μαύρα πέδιλα με τρουκς και ένα κιμονό αλλά σε στιλ σακακιού.','Sexy σύνολα για τις πασχαλινές διακοπές','<p>Ετοίμασε τη βαλίτσα των διακοπών σου με πράγματα που ξέρεις ότι θα βάλεις και μην παίρνεις περιττά ρούχα για σιγουριά ή επειδή δεν έχεις ιδέα για το τί θα βάλεις. Το άλλο λάθος που κάνεις είναι να παίρνεις ό,τι βρεις μπροστά σου με αποτέλεσμα να είναι παράταιρα και να μην μπορείς να δημιουργήσεις ένα σύνολο. Εμείς θα σε βοηθήσουμε προτείνοντάς σου κομμάτια που έχουν εγγυημένη επιτυχία και θα είναι sexy αλλά και fashionable.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\"','inherit','open','open','','2224-revision-v1','','','2015-04-08 12:47:44','2015-04-08 09:47:44','',2224,'http://www.donna.gr/2374/2224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2375,3,'2015-04-08 12:51:58','2015-04-08 09:51:58','Ετοίμασε τη βαλίτσα των διακοπών σου με πράγματα που ξέρεις ότι θα βάλεις και μην παίρνεις περιττά ρούχα για σιγουριά ή επειδή δεν έχεις ιδέα για το τί θα βάλεις. Το άλλο λάθος που κάνεις είναι να παίρνεις ό,τι βρεις μπροστά σου με αποτέλεσμα να είναι παράταιρα και να μην μπορείς να δημιουργήσεις ένα σύνολο. Εμείς θα σε βοηθήσουμε προτείνοντάς σου κομμάτια που έχουν εγγυημένη επιτυχία και θα είναι sexy αλλά και fashionable.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes\" width=\"371\" height=\"1234\" /></a>\r\n\r\nTo total black είναι τέλεια ιδέα όταν έχει και μερικές χρωματικές πινελιές την άνοιξη. Πάρε το crop ψηλόμεσο παντελόνι, ένα μαύρο σατέν top και τις nude γόβες. Φρόντισε να έχεις μαζί ένα πολύχρωμο ή έθνικ clutch που αναβαθμίζει αμέσως ένα μονόχρωμο ή συνηθισμένο ντύσιμο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes1\" width=\"316\" height=\"696\" /></a>\r\n\r\nΛατρεύουμε τις ψηλόμεσες maxi φούστες γιατί μας δίνουν style και μπόλικη άνεση. Το μπεζ χρώμα είναι πασπαρτού και δέιχνει υπέροχο με ένα λευκό crop top από ‘καλό’ ύφασμα. Κράτα την αρμονία με χρυσές σαγιονάρες και μπεζ clutch ή βάλε ένα floral παπούτσι και ένα clutch σε έντονη παστέλ απόχρωση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes4\" width=\"736\" height=\"1102\" /></a>\r\n\r\nΤο total denim είναι τόσο casual όσο και sexy. H sexy εκδοχή επιτυγχάνεται με στενό crop παντελόνι, ένα ανοιχτόχρωμο πουκάμισο δεμένο στην κοιλιά και ένα ζευγάρι κομψές ριγέ γόβες. Πάρε ένα φάκελο σε πράσινο χρώμα για color block και βάλε μία κορδέλα ή μπαντάνα σε κόκκινο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes3\" width=\"620\" height=\"932\" /></a>\r\n\r\nΠώς να πεις όχι στο λευκό και μαύρο όταν δημιουργούν ένα τόσο chic σύνολο; Κοντή δερμάτινη ή κροκό φούστα με λευκό πουκάμισο από μέσα ή ένα αντίστοιχο σατέν top. Προτίμησε κι εσύ πέδιλα με κάποιο ιδιαίτερο σχέδιο και ξέχνα τη δερμάτινη τσάντα. Στις διακοπές, πάρε ένα clutch ή ένα τετράγωνο θηλυκό <a href=\"http://www.dona.gr/tag/backpack/\" target=\"_blank\">backpack</a>.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2.jpg\" alt=\"sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes2\" width=\"512\" height=\"1500\" /></a>\r\n\r\nΑυτή είναι η διαχρονική θηλυκότητα της midi κλος φούστας και ενός πουκαμίσου σε έντονο χρώμα. Αν θέλεις να νιώθεις άνετα με sexy σύνολο, αυτή είναι η top επιλογή σου. Μην ξεχάσεις τα μαύρα πέδιλα με τρουκς και ένα κιμονό αλλά σε στιλ σακακιού.','Τι θα φορέσω στην πασχαλινή μου απόδραση;','<p>Ετοίμασε τη βαλίτσα των διακοπών σου με πράγματα που ξέρεις ότι θα βάλεις και μην παίρνεις περιττά ρούχα για σιγουριά ή επειδή δεν έχεις ιδέα για το τί θα βάλεις. Το άλλο λάθος που κάνεις είναι να παίρνεις ό,τι βρεις μπροστά σου με αποτέλεσμα να είναι παράταιρα και να μην μπορείς να δημιουργήσεις ένα σύνολο. Εμείς θα σε βοηθήσουμε προτείνοντάς σου κομμάτια που έχουν εγγυημένη επιτυχία και θα είναι sexy αλλά και fashionable.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg\"','inherit','open','open','','2224-revision-v1','','','2015-04-08 12:51:58','2015-04-08 09:51:58','',2224,'http://www.donna.gr/2375/2224-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2376,8,'2015-04-08 14:25:05','2015-04-08 11:25:05','','image-7.jpg','','inherit','open','open','','image-7-jpg','','','2015-04-08 14:25:05','2015-04-08 11:25:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-7.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (2369,3,'2015-04-08 12:47:43','2015-04-08 09:47:43','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg','','inherit','open','open','','sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes-jpg','','','2015-04-08 12:47:43','2015-04-08 09:47:43','',2224,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sexy-sinola-gia-tis-paschalines-diakopes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2637,2,'2015-04-15 15:39:08','2015-04-15 12:39:08','','image-3931.jpg','','inherit','open','open','','image-3931-jpg','','','2015-04-15 15:39:08','2015-04-15 12:39:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-3931.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (2351,1,'2015-04-07 22:28:21','2015-04-07 19:28:21','','alex_papaioannou1','','inherit','open','open','','alex_papaioannou1','','','2015-04-07 22:28:21','2015-04-07 19:28:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/alex_papaioannou1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2352,1,'2015-04-07 22:40:13','2015-04-07 19:40:13','Ο <strong>Αλέξανδρος Παπαϊωάννου</strong> γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή. Λένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" title=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" href=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" target=\"_blank\">@allou_giallou</a></span>, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Photos of the day by allou_giallou','','publish','open','open','','allou_giallou-o-dikos-mas-instagrammer','','','2015-04-08 19:32:12','2015-04-08 16:32:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=2352',0,'post','',2),
 (2353,1,'2015-04-07 22:33:41','2015-04-07 19:33:41','Ο Αλέξανδρος Παπαιωάννου γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή.\r\nΛένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του @allou_giallou, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Allou giallou ο δικός μας Instagramer','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-07 22:33:41','2015-04-07 19:33:41','',2352,'http://www.donna.gr/2353/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2354,1,'2015-04-07 22:36:23','2015-04-07 19:36:23','Ο Αλέξανδρος Παπαϊωάννου γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή.\r\nΛένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του @allou_giallou, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Allou_giallou ο δικός μας Instagramer','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-07 22:36:23','2015-04-07 19:36:23','',2352,'http://www.donna.gr/2354/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2355,1,'2015-04-07 22:37:28','2015-04-07 19:37:28','Ο Αλέξανδρος Παπαϊωάννου γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή.\r\nΛένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του @allou_giallou, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Allou_giallou ο δικός μας Instagrammer','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-07 22:37:28','2015-04-07 19:37:28','',2352,'http://www.donna.gr/2355/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2356,1,'2015-04-07 22:39:44','2015-04-07 19:39:44','Ο Αλέξανδρος Παπαϊωάννου γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή.\r\nΛένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" title=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" href=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" target=\"_blank\">@allou_giallou</a></span>, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Allou_giallou ο δικός μας Instagrammer','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-07 22:39:44','2015-04-07 19:39:44','',2352,'http://www.donna.gr/2356/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2357,1,'2015-04-07 22:40:13','2015-04-07 19:40:13','Ο <strong>Αλέξανδρος Παπαϊωάννου</strong> γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή.\r\nΛένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" title=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" href=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" target=\"_blank\">@allou_giallou</a></span>, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Allou_giallou ο δικός μας Instagrammer','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-07 22:40:13','2015-04-07 19:40:13','',2352,'http://www.donna.gr/2357/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2358,1,'2015-04-07 22:52:16','2015-04-07 19:52:16','','Photo of the day : Flying Hearts by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-flying-hearts-by-allou_giallou','','','2015-04-08 18:11:16','2015-04-08 15:11:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=2358',0,'post','',0),
 (2359,1,'2015-04-07 22:51:47','2015-04-07 19:51:47','','allou_giallou-flying hearts','','inherit','open','open','','allou_giallou-flying-hearts','','','2015-04-07 22:51:47','2015-04-07 19:51:47','',2358,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/allou_giallou-flying-hearts.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2360,1,'2015-04-07 22:52:16','2015-04-07 19:52:16','','Photo of the day : Flying Hearts by @allou_giallou','','inherit','open','open','','2358-revision-v1','','','2015-04-07 22:52:16','2015-04-07 19:52:16','',2358,'http://www.donna.gr/2360/2358-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (295,1,'2015-01-29 02:46:16','2015-01-29 00:46:16','<strong>Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; </strong>\r\n\r\n<strong>Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.</strong>\r\n\r\nΕίναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική τροφή του εγκεφάλου, ο οποίος χρειάζεται συγκεκριμένες δόσεις που θα τον ενεργοποιήσουν και θα τον τονώσουν.\r\n\r\nΟ οργανισμός παράγει γλυκόζη από τα σάκχαρα που περιέχονται στα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, το ψωμί, το ρύζι, τις πατάτες, τις μπανάνες.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης</strong>\r\n\r\nΕιδικά αυτή η κατηγορία τροφίμων παρέχουν στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, που κατά τη διαδικασία της πέψης διασπώνται σε απλούς υδατάνθρακες (σάκχαρα), τα οποία με τη σειρά τους αποτελούν τα βασικά «καύσιμα» του εγκεφάλου. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να καταναλώνετε καθημερινά δημητριακά ολικής άλεσης (ψωμί, δημητριακά πρωινού, ζυμαρικά). Αποφύγετε όμως την καθημερινή κατανάλωση γλυκών, καθώς αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, όμως το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τελικά τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δηλαδή αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία και νευρικότητα.\r\n\r\n<strong>Ω-3 λιπαρά</strong>\r\n\r\nΜια πληθώρα ερευνών υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων ενδυναμώνει τη μνήμη.','Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου','','publish','open','open','','i-trofes-pou-tha-veltiosoun-ti-mnimi-so','','','2015-03-30 23:27:08','2015-03-30 20:27:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=295',0,'post','',0),
 (296,1,'2015-01-29 02:46:16','2015-01-29 00:46:16','<p><strong>Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.</strong></p>\n<p>Είναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική τροφή του εγκεφάλου, ο οποίος χρειάζεται συγκεκριμένες δόσεις που θα τον ενεργοποιήσουν και θα τον τονώσουν.</p>\n<p>Ο οργανισμός παράγει γλυκόζη από τα σάκχαρα που περιέχονται στα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, το ψωμί, το ρύζι, τις πατάτες, τις μπανάνες.</p>\n<p><strong>Δημητριακά ολικής άλεσης</strong></p>\n<p>Ειδικά αυτή η κατηγορία τροφίμων παρέχουν στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, που κατά τη διαδικασία της πέψης διασπώνται σε απλούς υδατάνθρακες (σάκχαρα), τα οποία με τη σειρά τους αποτελούν τα βασικά «καύσιμα» του εγκεφάλου. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να καταναλώνετε καθημερινά δημητριακά ολικής άλεσης (ψωμί, δημητριακά πρωινού, ζυμαρικά). Αποφύγετε όμως την καθημερινή κατανάλωση γλυκών, καθώς αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, όμως το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τελικά τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δηλαδή αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία και νευρικότητα.</p>\n<p><strong>Ω-3 λιπαρά</strong></p>\n<p>Μια πληθώρα ερευνών υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων ενδυναμώνει τη μνήμη.</p>','Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου','','inherit','open','open','','295-revision-v1','','','2015-01-29 02:46:16','2015-01-29 00:46:16','',295,'http://www.donna.gr/296/295-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (325,1,'2015-01-30 02:17:35','2015-01-30 00:17:35','<strong>Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.</strong>\r\n\r\nΕίναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική τροφή του εγκεφάλου, ο οποίος χρειάζεται συγκεκριμένες δόσεις που θα τον ενεργοποιήσουν και θα τον τονώσουν.\r\n\r\nΟ οργανισμός παράγει γλυκόζη από τα σάκχαρα που περιέχονται στα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, το ψωμί, το ρύζι, τις πατάτες, τις μπανάνες.\r\n\r\n<strong>Δημητριακά ολικής άλεσης</strong>\r\n\r\nΕιδικά αυτή η κατηγορία τροφίμων παρέχουν στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, που κατά τη διαδικασία της πέψης διασπώνται σε απλούς υδατάνθρακες (σάκχαρα), τα οποία με τη σειρά τους αποτελούν τα βασικά «καύσιμα» του εγκεφάλου. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να καταναλώνετε καθημερινά δημητριακά ολικής άλεσης (ψωμί, δημητριακά πρωινού, ζυμαρικά). Αποφύγετε όμως την καθημερινή κατανάλωση γλυκών, καθώς αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, όμως το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τελικά τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δηλαδή αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία και νευρικότητα.\r\n\r\n<strong>Ω-3 λιπαρά</strong>\r\n\r\nΜια πληθώρα ερευνών υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων ενδυναμώνει τη μνήμη.','Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου','','inherit','open','open','','295-revision-v1','','','2015-01-30 02:17:35','2015-01-30 00:17:35','',295,'http://www.donna.gr/325/295-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (297,1,'2015-01-29 02:48:53','2015-01-29 00:48:53','','image-10119.jpg','','inherit','open','open','','image-10119-jpg','','','2015-01-29 02:48:53','2015-01-29 00:48:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-10119.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (298,1,'2015-03-29 02:48:54','2015-03-29 00:48:54','<strong>Αν είστε λάτρεις του καφέ, αλλά τον πίνετε και …σας πίνει, υπό τον φόβο των άπειρων μύθων γύρω από την κατανάλωση καφεΐνης, σας έχουμε καλά νέα. Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), δημοσιεύοντας το προσχέδιο γνωμοδότησης για την καφεΐνη, έρχεται να απενοχοποιήσει όσους θεωρούν τον καφέ αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους.</strong>\r\n\r\nΣτο σχετικό προσχέδιο γνωμοδότησής της, η Ευρωπαϊκή Αρχή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση <strong>μέχρι 400 mg καφεΐνης ημερησίως</strong> από ενήλικες είναι ασφαλής και επομένως δεν χρειάζεται να στερηθεί κανείς την αγαπημένη του συνήθεια.\r\n\r\nΗ EFSA επίσης εκτιμά ότι μονές δόσεις καφεΐνης έως 200mg δεν εγείρουν ανησυχία για την υγεία των ενηλίκων (ηλικίας 18-65 ετών), ακόμη και εάν καταναλώνονται σε διάστημα μικρότερο των δύο ωρών πριν από έντονη σωματική άσκηση.\r\n\r\nΌσον αφορά στις εγκύους και τις γυναίκες που θηλάζουν, υπογραμμίζεται ότι η κατανάλωση έως και 200 mg καφεΐνης την ημέρα δεν φαίνεται να ενέχει <strong>κίνδυνο ούτε για τη μέλλουσα μαμά ούτε βέβαια για το έμβρυο.</strong>\r\n\r\nΣτην αξιολόγησή της, μετά από αυστηρή εξέταση όλων των διαθέσιμων επιστημονικών ερευνών σχετικά με την καφεΐνη, η EFSA διαπιστώνει τα επίπεδα ασφαλούς χρήσης της καφεΐνης ακόμη και από παιδιά και εφήβους, σε συγκεκριμένα χαμηλότερα όρια. Συγκεκριμένα, για τα παιδιά (3-10 ετών) και τους εφήβους (10-18 ετών), η καθημερινή πρόσληψη 3mg ανά κιλό σωματικού βάρους, η οποία για ένα παιδί 20 κιλών είναι περίπου 60 mg την ημέρα, θεωρείται ασφαλής.\r\n\r\nΓια να αντιληφθεί κανείς τι σημαίνουν οι ποσότητες αυτές, αναφέρεται ενδεικτικά ότι ένα ποτήρι (240ml) καφέ τυπικά περιέχει 65-120mg καφεΐνης (ανάλογα με το είδος και τον τρόπο παρασκευής του), ένα ποτήρι (250ml) τσάι 40-50mg, ένα ποτήρι (250ml) αναψυκτικού τύπου cola 25-30mg καφεΐνης, και μία πλάκα σοκολάτα υγείας 100g περίπου 40mg.\r\n\r\nΗ EFSA απαντάει και σε μια σειρά άλλων ερωτηματικών όπως για παράδειγμα, ότι η καφεΐνη δεν φαίνεται να αλληλεπιδρά αρνητικά με άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών, όπως η ταυρίνη, αλλά ούτε και με το αλκοόλ.\r\n\r\n<strong>Επίδραση στον ύπνο</strong>\r\n\r\nΗ συχνότερη ανησυχία που εκφράζεται γύρω από την καφεΐνη, είναι κατά πόσο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε αϋπνία. Η Αρχή προειδοποιεί ότι δόσεις καφεΐνης των 100mg μπορούν να αυξήσουν το χρόνο που χρειάζεται ένας ενήλικας, για να αποκοιμηθεί, ή ακόμη και να οδηγήσουν σε μείωση των συνολικών ωρών ύπνου. Στο ίδιο κείμενο υπογραμμίζει, ωστόσο, ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, μπορεί<strong> να οχυρώσει τον ανθρώπινο οργανισμό σε επίπεδο διάθεσης και πνευματικής απόδοσης.</strong>\r\n\r\nΗ EFSA και συγκεκριμένα το Panel on Dietetic products, Nutrition and Allergies (NDA) ανέλαβε να εκφέρει την επιστημονική γνωμοδότηση για την καφεΐνη, μετά από σχετικό αίτημα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, και έχει θέσει σε δημόσια διαβούλευση μέχρι τις 15 Μαρτίου το προσχέδιο γνωμοδότησης, προκειμένου στη συνέχεια να εκδώσει την τελική της απόφαση.\r\n\r\nΌπως δείχνουν τα πρώτα δεδομένα, πάντως, μπορούμε να απολαμβάνουμε άφοβα τον αγαπημένο μας καφέ.','Πιείτε άφοβα καφέ και διώξτε φόβους και μύθους...','','publish','open','open','','piite-afova-kafe-ke-dioxte-fovous-m','','','2015-04-01 01:16:16','2015-03-31 22:16:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=298',0,'post','',0),
 (299,1,'2015-01-29 02:48:54','2015-01-29 00:48:54','<p><strong>Αν είστε λάτρεις του καφέ, αλλά τον πίνετε και &#8230;σας πίνει, υπό τον φόβο των άπειρων μύθων γύρω από την κατανάλωση καφεΐνης, σας έχουμε καλά νέα. Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), δημοσιεύοντας το προσχέδιο γνωμοδότησης για την καφεΐνη, έρχεται να απενοχοποιήσει όσους θεωρούν τον καφέ αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους.</strong></p>\n<p>Στο σχετικό προσχέδιο γνωμοδότησής της, η Ευρωπαϊκή Αρχή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση <strong>μέχρι 400 mg καφεΐνης ημερησίως</strong> από ενήλικες είναι ασφαλής και επομένως δεν χρειάζεται να στερηθεί κανείς την αγαπημένη του συνήθεια.</p>\n<p>Η EFSA επίσης εκτιμά ότι μονές δόσεις καφεΐνης έως 200mg δεν εγείρουν ανησυχία για την υγεία των ενηλίκων (ηλικίας 18-65 ετών), ακόμη και εάν καταναλώνονται σε διάστημα μικρότερο των δύο ωρών πριν από έντονη σωματική άσκηση.</p>\n<p>Όσον αφορά στις εγκύους και τις γυναίκες που θηλάζουν, υπογραμμίζεται ότι η κατανάλωση έως και 200 mg καφεΐνης την ημέρα δεν φαίνεται να ενέχει <strong>κίνδυνο ούτε για τη μέλλουσα μαμά ούτε βέβαια για το έμβρυο.</strong></p>\n<p>Στην αξιολόγησή της, μετά από αυστηρή εξέταση όλων των διαθέσιμων επιστημονικών ερευνών σχετικά με την καφεΐνη, η EFSA διαπιστώνει τα επίπεδα ασφαλούς χρήσης της καφεΐνης ακόμη και από παιδιά και εφήβους, σε συγκεκριμένα χαμηλότερα όρια. Συγκεκριμένα, για τα παιδιά (3-10 ετών) και τους εφήβους (10-18 ετών), η καθημερινή πρόσληψη 3mg ανά κιλό σωματικού βάρους, η οποία για ένα παιδί 20 κιλών είναι περίπου 60 mg την ημέρα, θεωρείται ασφαλής.</p>\n<p>Για να αντιληφθεί κανείς τι σημαίνουν οι ποσότητες αυτές, αναφέρεται ενδεικτικά ότι ένα ποτήρι (240ml) καφέ τυπικά περιέχει 65-120mg καφεΐνης (ανάλογα με το είδος και τον τρόπο παρασκευής του), ένα ποτήρι (250ml) τσάι 40-50mg, ένα ποτήρι (250ml) αναψυκτικού τύπου cola 25-30mg καφεΐνης, και μία πλάκα σοκολάτα υγείας 100g περίπου 40mg.</p>\n<p>Η EFSA απαντάει και σε μια σειρά άλλων ερωτηματικών όπως για παράδειγμα, ότι η καφεΐνη δεν φαίνεται να αλληλεπιδρά αρνητικά με άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών, όπως η ταυρίνη, αλλά ούτε και με το αλκοόλ.</p>\n<p><strong>Επίδραση στον ύπνο</strong></p>\n<p>Η συχνότερη ανησυχία που εκφράζεται γύρω από την καφεΐνη, είναι κατά πόσο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε αϋπνία. Η Αρχή προειδοποιεί ότι δόσεις καφεΐνης των 100mg μπορούν να αυξήσουν το χρόνο που χρειάζεται ένας ενήλικας, για να αποκοιμηθεί, ή ακόμη και να οδηγήσουν σε μείωση των συνολικών ωρών ύπνου. Στο ίδιο κείμενο υπογραμμίζει, ωστόσο, ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, μπορεί<strong> να οχυρώσει τον ανθρώπινο οργανισμό σε επίπεδο διάθεσης και πνευματικής απόδοσης.</strong></p>\n<p>Η EFSA και συγκεκριμένα το Panel on Dietetic products, Nutrition and Allergies (NDA) ανέλαβε να εκφέρει την επιστημονική γνωμοδότηση για την καφεΐνη, μετά από σχετικό αίτημα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, και έχει θέσει σε δημόσια διαβούλευση μέχρι τις 15 Μαρτίου το προσχέδιο γνωμοδότησης, προκειμένου στη συνέχεια να εκδώσει την τελική της απόφαση.</p>\n<p>Όπως δείχνουν τα πρώτα δεδομένα, πάντως, μπορούμε να απολαμβάνουμε άφοβα τον αγαπημένο μας καφέ.</p>','Πιείτε άφοβα καφέ και διώξτε φόβους &amp; μύθους...','','inherit','open','open','','298-revision-v1','','','2015-01-29 02:48:54','2015-01-29 00:48:54','',298,'http://www.donna.gr/299/298-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (326,1,'2015-01-30 02:19:14','2015-01-30 00:19:14','<strong>Αν είστε λάτρεις του καφέ, αλλά τον πίνετε και …σας πίνει, υπό τον φόβο των άπειρων μύθων γύρω από την κατανάλωση καφεΐνης, σας έχουμε καλά νέα. Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), δημοσιεύοντας το προσχέδιο γνωμοδότησης για την καφεΐνη, έρχεται να απενοχοποιήσει όσους θεωρούν τον καφέ αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους.</strong>\r\n\r\nΣτο σχετικό προσχέδιο γνωμοδότησής της, η Ευρωπαϊκή Αρχή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση <strong>μέχρι 400 mg καφεΐνης ημερησίως</strong> από ενήλικες είναι ασφαλής και επομένως δεν χρειάζεται να στερηθεί κανείς την αγαπημένη του συνήθεια.\r\n\r\nΗ EFSA επίσης εκτιμά ότι μονές δόσεις καφεΐνης έως 200mg δεν εγείρουν ανησυχία για την υγεία των ενηλίκων (ηλικίας 18-65 ετών), ακόμη και εάν καταναλώνονται σε διάστημα μικρότερο των δύο ωρών πριν από έντονη σωματική άσκηση.\r\n\r\nΌσον αφορά στις εγκύους και τις γυναίκες που θηλάζουν, υπογραμμίζεται ότι η κατανάλωση έως και 200 mg καφεΐνης την ημέρα δεν φαίνεται να ενέχει <strong>κίνδυνο ούτε για τη μέλλουσα μαμά ούτε βέβαια για το έμβρυο.</strong>\r\n\r\nΣτην αξιολόγησή της, μετά από αυστηρή εξέταση όλων των διαθέσιμων επιστημονικών ερευνών σχετικά με την καφεΐνη, η EFSA διαπιστώνει τα επίπεδα ασφαλούς χρήσης της καφεΐνης ακόμη και από παιδιά και εφήβους, σε συγκεκριμένα χαμηλότερα όρια. Συγκεκριμένα, για τα παιδιά (3-10 ετών) και τους εφήβους (10-18 ετών), η καθημερινή πρόσληψη 3mg ανά κιλό σωματικού βάρους, η οποία για ένα παιδί 20 κιλών είναι περίπου 60 mg την ημέρα, θεωρείται ασφαλής.\r\n\r\nΓια να αντιληφθεί κανείς τι σημαίνουν οι ποσότητες αυτές, αναφέρεται ενδεικτικά ότι ένα ποτήρι (240ml) καφέ τυπικά περιέχει 65-120mg καφεΐνης (ανάλογα με το είδος και τον τρόπο παρασκευής του), ένα ποτήρι (250ml) τσάι 40-50mg, ένα ποτήρι (250ml) αναψυκτικού τύπου cola 25-30mg καφεΐνης, και μία πλάκα σοκολάτα υγείας 100g περίπου 40mg.\r\n\r\nΗ EFSA απαντάει και σε μια σειρά άλλων ερωτηματικών όπως για παράδειγμα, ότι η καφεΐνη δεν φαίνεται να αλληλεπιδρά αρνητικά με άλλα συστατικά των ενεργειακών ποτών, όπως η ταυρίνη, αλλά ούτε και με το αλκοόλ.\r\n\r\n<strong>Επίδραση στον ύπνο</strong>\r\n\r\nΗ συχνότερη ανησυχία που εκφράζεται γύρω από την καφεΐνη, είναι κατά πόσο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε αϋπνία. Η Αρχή προειδοποιεί ότι δόσεις καφεΐνης των 100mg μπορούν να αυξήσουν το χρόνο που χρειάζεται ένας ενήλικας, για να αποκοιμηθεί, ή ακόμη και να οδηγήσουν σε μείωση των συνολικών ωρών ύπνου. Στο ίδιο κείμενο υπογραμμίζει, ωστόσο, ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, μπορεί<strong> να οχυρώσει τον ανθρώπινο οργανισμό σε επίπεδο διάθεσης και πνευματικής απόδοσης.</strong>\r\n\r\nΗ EFSA και συγκεκριμένα το Panel on Dietetic products, Nutrition and Allergies (NDA) ανέλαβε να εκφέρει την επιστημονική γνωμοδότηση για την καφεΐνη, μετά από σχετικό αίτημα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, και έχει θέσει σε δημόσια διαβούλευση μέχρι τις 15 Μαρτίου το προσχέδιο γνωμοδότησης, προκειμένου στη συνέχεια να εκδώσει την τελική της απόφαση.\r\n\r\nΌπως δείχνουν τα πρώτα δεδομένα, πάντως, μπορούμε να απολαμβάνουμε άφοβα τον αγαπημένο μας καφέ.','Πιείτε άφοβα καφέ και διώξτε φόβους &amp; μύθους...','','inherit','open','open','','298-revision-v1','','','2015-01-30 02:19:14','2015-01-30 00:19:14','',298,'http://www.donna.gr/326/298-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (300,1,'2015-01-29 02:55:40','2015-01-29 00:55:40','','image-9704.jpg','','inherit','open','open','','image-9704-jpg','','','2015-01-29 02:55:40','2015-01-29 00:55:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-9704.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (301,1,'2015-01-29 02:55:41','2015-01-29 00:55:41','<strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong>\r\n\r\nΔυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.\r\n\r\n<strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong>\r\n\r\n– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από την κούνια\r\n\r\n– Χρωματιστές μπάλες\r\n\r\n– Μαλακά παιχνίδια που όταν τα πατάς βγάζουν ήχους. Ενισχύουν την ανάπτυξη αισθητηρίων οργάνων του βρέφους\r\n\r\n– Ειδικά κέντρα δραστηριοτήτων που μπορούν να στερεωθούν στην πλευρά της κούνιας και είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να ενισχύουν την ανάπτυξη των χειρονακτικών δεξιοτήτων\r\n\r\n– Διάφορα παιχνίδια σε μορφή σχημάτων που αποτελούνται από κομμάτια, τα οποία προσαρμόζονται το ένα στο άλλο\r\n\r\n– Ανοίξτε τα ντουλάπια και βγάλτε έξω τις κατσαρόλες σας! Δώστε του μια ξύλινη κουτάλα και παρατηρήστε πόσο θα χαρεί όταν συνειδητοποιήσει πως εκείνο προκαλεί τους ήχους\r\n\r\n– Μουσικά κουτιά','Τα καλύτερα παιχνίδια για βρέφη άνω των έξι μηνών που πρέπει να γνωρίζετε','<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\r\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\r\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\r\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια','publish','open','open','','ta-kalitera-pechnidia-gia-vrefi-ano-ton-exi-minon-pou-prepi-na-gnorizete','','','2015-03-30 23:22:24','2015-03-30 20:22:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=301',0,'post','',0),
 (302,1,'2015-01-29 02:55:41','2015-01-29 00:55:41','<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από την κούνια</p>\n<p>– Χρωματιστές μπάλες</p>\n<p>– Μαλακά παιχνίδια που όταν τα πατάς βγάζουν ήχους. Ενισχύουν την ανάπτυξη αισθητηρίων οργάνων του βρέφους</p>\n<p>– Ειδικά κέντρα δραστηριοτήτων που μπορούν να στερεωθούν στην πλευρά της κούνιας και είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να ενισχύουν την ανάπτυξη των χειρονακτικών δεξιοτήτων</p>\n<p>– Διάφορα παιχνίδια σε μορφή σχημάτων που αποτελούνται από κομμάτια, τα οποία προσαρμόζονται το ένα στο άλλο</p>\n<p>– Ανοίξτε τα ντουλάπια και βγάλτε έξω τις κατσαρόλες σας! Δώστε του μια ξύλινη κουτάλα και παρατηρήστε πόσο θα χαρεί όταν συνειδητοποιήσει πως εκείνο προκαλεί τους ήχους</p>\n<p>– Μουσικά κουτιά</p>','Τα καλύτερα παιχνίδια για βρέφη άνω των έξι μηνών που πρέπει να γνωρίζετε','<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια','inherit','open','open','','301-revision-v1','','','2015-01-29 02:55:41','2015-01-29 00:55:41','',301,'http://www.donna.gr/302/301-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (303,1,'2015-01-29 02:56:38','2015-01-29 00:56:38','<strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong>\r\n\r\nΔυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.\r\n\r\n<strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong>\r\n\r\n– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από την κούνια\r\n\r\n– Χρωματιστές μπάλες\r\n\r\n– Μαλακά παιχνίδια που όταν τα πατάς βγάζουν ήχους. Ενισχύουν την ανάπτυξη αισθητηρίων οργάνων του βρέφους\r\n\r\n– Ειδικά κέντρα δραστηριοτήτων που μπορούν να στερεωθούν στην πλευρά της κούνιας και είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να ενισχύουν την ανάπτυξη των χειρονακτικών δεξιοτήτων\r\n\r\n– Διάφορα παιχνίδια σε μορφή σχημάτων που αποτελούνται από κομμάτια, τα οποία προσαρμόζονται το ένα στο άλλο\r\n\r\n– Ανοίξτε τα ντουλάπια και βγάλτε έξω τις κατσαρόλες σας! Δώστε του μια ξύλινη κουτάλα και παρατηρήστε πόσο θα χαρεί όταν συνειδητοποιήσει πως εκείνο προκαλεί τους ήχους\r\n\r\n– Μουσικά κουτιά','Τα καλύτερα παιχνίδια για βρέφη άνω των έξι μηνών που πρέπει να γνωρίζετε','<p><strong>Το βρέφος σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και χρειάζεται νέα και περισσότερα παιχνίδια! Τα βρέφη άνω των έξι μηνών βαριούνται πολύ πιο εύκολα από ότι τα μικρότερα και συνεχώς αναζητούν νέες δραστηριότητες.</strong></p>\r\n<p>Δυσκολεύονται να καθίσουν ξαπλωμένα πάνω από είκοσι λεπτά, κάτω από τα παιχνίδια που κρέμονται στην κούνια ή στο χαλάκι δραστηριοτήτων.</p>\r\n<p><strong>Mερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα μεγαλύτερα βρέφη:</strong></p>\r\n<p>– Για εκείνα που έχουν αποκτήσει τον έλεγχο του αυχένα τους, μπάρες με κρεμαστά παιχνίδια','inherit','open','open','','301-revision-v1','','','2015-01-29 02:56:38','2015-01-29 00:56:38','',301,'http://www.donna.gr/303/301-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (304,1,'2015-01-29 21:29:42','2015-01-29 19:29:42','','image-11220.jpg','','inherit','open','open','','image-11220-jpg','','','2015-01-29 21:29:42','2015-01-29 19:29:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-11220.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (635,2,'2015-03-02 22:35:01','2015-03-02 20:35:01','<p>Οι μαύροι κύκλοι, όπως συνηθίζουμε να ονομάζουμε τις «σκιές» που δημιουργούνται κάτω από τα μάτια, εμφανίζονται ακόμη και αν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, ενώ, ακόμη και με τη βοήθεια του μακιγιάζ, δύσκολα καλύπτονται. </p>\n<p>Η δημιουργία των μαύρων κύκλων προκύπτει από την κυκλοφορία του αίματος διά μέσου των φλεβών που βρίσκονται κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών. Όσο πιο λεπτό είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια, και όσο πιο κοντά βρίσκονται οι φλέβες στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, τόσο πιο εμφανείς είναι οι μαύροι κύκλοι.</p>\n<p>Παράλληλα, όσο περνούν τα χρόνια το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό, με αποτέλεσμα οι κύκλοι να γίνονται ολοένα και πιο έντονοι.</p>\n<p>Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα κληρονομικότητας, καθώς τα γονίδια καθορίζουν πόσο λεπτό θα είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια. Άλλοι παράγοντες, όπως αλλεργίες και ατμοσφαιρικοί ρύποι, επιδεινώνουν το πρόβλημα και κάνουν τα μάτια να μοιάζουν ακόμη πιο κουρασμένα.</p>\n<p>Πέραν, λοιπόν, από τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο που σε κάθε περίπτωση βοηθάει να είμαστε και να δείχνουμε πιο ξεκούραστοι, ένα απαραίτητο βήμα για να «σβήσουμε» τους μαύρους κύκλους είναι να επέμβουμε στη διατροφή μας. </p>\n<p>Δείτε ποιες είναι οι 4 τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά τους μαύρους κύκλους: </p>\n<p><strong>Αβοκάντο</strong></p>\n<p>Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη Ε. Όλα αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για να αναζωογονηθεί η επιδερμίδα και να υποχωρήσουν οι μαύροι κύκλοι. Το αβοκάντο ταιριάζει υπέροχα σε σαλάτες, σάντουιτς και σάλτσες. Μπορείτε επίσης να το κόψετε σε φέτες και να το ακουμπήσετε απευθείας κάτω από τα μάτια. Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε μια μάσκα, πολτοποιώντας 3 φέτες αβοκάντο σε συνδυασμό με 5 σταγόνες έλαιο αμυγδάλου.</p>\n<p><strong>Πολτοποιημένα φύλλα μέντας</strong></p>\n<p>Δροσίζουν το δέρμα και βοηθούν ώστε να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα. Πολτοποιήστε μερικά φύλλα και απλώστε τα κάτω από τα μάτια για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, καθαρίστε την περιοχή με ένα καθαρό, ελαφρώς βρεγμένο βαμβακερό πανί.</p>\n<p><strong>Αγγούρι</strong></p>\n<p>Γνωστό γιατροσόφι για τα κουρασμένα μάτια, καθώς δροσίζει το δέρμα και βοηθά να υποχωρήσει το πρήξιμο. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2009 στην επιθεώρηση Inflammatory Research κατέδειξε πως τα φλαβονοειδή έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, όπως η κερσετίνη, η απηγενίνη, η λουτεολίνη και η καιμφερόλη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε δύο φέτες αγγούρι και να τις τοποθετήσετε επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.<br />\n<strong><br />\nΩμή πατάτα</strong></p>\n<p>Η πατάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, μπορεί να βοηθήσει να υποχωρήσουν οι μαύροι κύκλοι, κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ρυτίδων. Κόψτε δύο χοντρές φέτες πατάτας και αφήστε τις επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.</p>','Πώς να «σβήσετε» τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια με βοήθεια εκ… των έσω!','<p>Οι μαύροι κύκλοι, όπως συνηθίζουμε να ονομάζουμε τις «σκιές» που δημιουργούνται κάτω από τα μάτια, εμφανίζονται ακόμη και αν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, ενώ, ακόμη και με τη βοήθεια του μακιγιάζ, δύσκολα καλύπτονται. </p>\n<p>Η δημιουργία των μαύρων κύκλων προκύπτει από την κυκλοφορία του αίματος διά μέσου των φλεβών που βρίσκονται κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών. Όσο πιο λεπτό είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια, και όσο πιο κοντά βρίσκονται οι φλέβες στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, τόσο πιο εμφανείς είναι οι μαύροι κύκλοι','inherit','open','open','','634-revision-v1','','','2015-03-02 22:35:01','2015-03-02 20:35:01','',634,'http://www.donna.gr/635/634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (308,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05',' ','','','publish','open','open','','308','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=308',6,'nav_menu_item','',0),
 (309,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05',' ','','','publish','open','open','','309','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=309',4,'nav_menu_item','',0),
 (310,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05','Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.','','','publish','open','open','','310','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=310',1,'nav_menu_item','',0),
 (311,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05',' ','','','publish','open','open','','311','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=311',5,'nav_menu_item','',0),
 (312,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05',' ','','','publish','open','open','','312','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=312',3,'nav_menu_item','',0),
 (313,1,'2015-01-30 01:09:05','2015-01-29 23:09:05',' ','','','publish','open','open','','313','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=313',2,'nav_menu_item','',0),
 (315,2,'2015-01-30 02:11:05','2015-01-30 00:11:05','Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.\r\n\r\nΣτέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται.\r\n\r\nΑκόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχουμε λιγούρες.\r\n\r\nΔείτε ποια διατροφική έλλειψη φανερώνει η λιγούρα, ανάλογα με το τι λαχταράτε να φάτε:\r\n\r\n<strong>1. Ζητάτε: κάτι γλυκό – Σας λείπει: χρώμιο</strong>\r\n\r\nΜετά από ένα γεύμα, αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και απελευθερώνεται ινσουλίνη. Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο αίμα γρήγορα και διαταράσσουν την ισορροπία της γλυκόζης. Το σώμα απελευθερώνει περισσότερη ινσουλίνη για να επανέλθει η κατάσταση στο φυσιολογικό. Αποτέλεσμα είναι να πέφτουν και πάλι τα επίπεδα του σακχάρου. Επειδή όμως έχει απελευθερωθεί τεράστια ποσότητα ινσουλίνης, τα επίπεδα του σακχάρου πέφτουν πολύ χαμηλά και αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε άμεσα κάτι γλυκό. Όσο περισσότερα γλυκά τρώμε λοιπόν, τόσο περισσότερο θα τα ζητάμε. Για να καταστείλουμε τις λιγούρες χρειαζόμαστε χρώμιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην εξισορρόπηση της ινσουλίνης. Θα πρέπει να τρώμε πρωινό με πολλές πρωτεΐνες αλλά και υδατάνθρακες (π.χ. αυγά και τοστ με ψωμί ολικής άλεσης) και το μεσημεριανό μας γεύμα να περιέχει λαχανικά, ώστε να μην υπάρξουν απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου. Έτσι, τα επίπεδα του σακχάρου δε θα πέσουν κάτω από τα επιτρεπτά όρια μέχρι τις απογευματινές ώρες. Καλές πηγές χρωμίου είναι το συκώτι, το μοσχάρι, το κοτόπουλο, τα καρότα, οι πατάτες, το μπρόκολο και τα σπαράγγια.\r\n\r\n<strong>2. Ζητάτε: σοκολάτα – Σας λείπει: μαγνήσιο</strong>\r\n\r\nΕάν ζητάτε συγκεκριμένα τη σοκολάτα, πιθανότατα λείπει από τον οργανισμό σας μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς προλαμβάνει τις φλεγμονές. Επίσης, παίζει ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο και για την υγεία των οστών. Για να καταπραΰνετε τη λιγούρα, προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο. Άλλες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, οι ξηροί καρποί, ο σολομός, ο τόνος, η σόγια και το αβοκάντο.\r\n\r\n<strong>3. Ζητάτε: υδατάνθρακες – Σας λείπει: τρυπτοφάνη</strong>\r\n\r\nΕάν λιγουρεύεστε συχνά το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες, μάλλον σας λείπει ένα πολύτιμο αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Ο οργανισμός χρειάζεται την τρυπτοφάνη για να συνθέσει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία που ελέγχει τη διάθεσή μας. Αν και οι υδατάνθρακες δεν περιέχουν τρυπτοφάνη, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης που προκαλούν βοηθά να μεταφερθεί μεγαλύτερη ποσότητα του αμινοξέος στον εγκέφαλο. Αντί να στραφείτε στους υδατάνθρακες, προτιμήστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Μπορείτε να επιλέξετε τη γαλοπούλα, τα αυγά, τις μπανάνες και τα καρύδια για να πάρετε τις απαραίτητες ποσότητες τρυπτοφάνης.\r\n\r\n<strong>4. Ζητάτε: κρέας – Σας λείπει: σίδηρος, ψευδάργυρος</strong>\r\n\r\nΟ σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς βοηθά να μεταφερθεί το οξυγόνο σε κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Όταν μας λείπει σίδηρος, νιώθουμε συνεχώς αδύναμοι και κουρασμένοι. Για να πάρουμε τις απαραίτητες ποσότητες σιδήρου, θα πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας μία με δύο φορές την εβδομάδα. Εκτός από έλλειψη σιδήρου, η έντονη επιθυμία για κρέας μπορεί να υποδεικνύει επίσης έλλειψη ψευδαργύρου. Και ο ψευδάργυρος βοηθά το ανοσοποιητικό κι έτσι η έλλειψή του μας κάνει πιο επιρρεπείς στη γρίπη και το κρυολόγημα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για να έχουμε δυνατά μαλλιά και νύχια και υγιές δέρμα. Εκτός από το κόκκινο κρέας, καλές πηγές ψευδαργύρου είναι τα οστρακοειδή, οι φακές, ο πασατέμπος, το τυρί και το ψωμί ολικής άλεσης.\r\n\r\nΕάν δεν καλύπτετε τις ανάγκες σας στα παραπάνω θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας, καλό θα είναι να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφικές ελλείψεις που φανερώνονται από τις … λιγούρες','<p>Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.</p>\r\n<p>Στέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται. </p>\r\n<p>Ακόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχ','publish','open','open','','diatrofikes-ellipsis-pou-fanerononte-apo-tis-ligoures','','','2015-03-23 22:44:49','2015-03-23 20:44:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=315',0,'post','',0),
 (316,2,'2015-01-30 02:11:05','2015-01-30 00:11:05','<p>Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.</p>\n<p>Στέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται. </p>\n<p>Ακόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχουμε λιγούρες.</p>\n<p>Δείτε ποια διατροφική έλλειψη φανερώνει η λιγούρα, ανάλογα με το τι λαχταράτε να φάτε:</p>\n<p><strong>1. Ζητάτε: κάτι γλυκό – Σας λείπει: χρώμιο</strong></p>\n<p>Μετά από ένα γεύμα, αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και απελευθερώνεται ινσουλίνη. Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο αίμα γρήγορα και διαταράσσουν την ισορροπία της γλυκόζης. Το σώμα απελευθερώνει περισσότερη ινσουλίνη για να επανέλθει η κατάσταση στο φυσιολογικό. Αποτέλεσμα είναι να πέφτουν και πάλι τα επίπεδα του σακχάρου. Επειδή όμως έχει απελευθερωθεί τεράστια ποσότητα ινσουλίνης, τα επίπεδα του σακχάρου πέφτουν πολύ χαμηλά και αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε άμεσα κάτι γλυκό. Όσο περισσότερα γλυκά τρώμε λοιπόν, τόσο περισσότερο θα τα ζητάμε. Για να καταστείλουμε τις λιγούρες χρειαζόμαστε χρώμιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην εξισορρόπηση της ινσουλίνης. Θα πρέπει να τρώμε πρωινό με πολλές πρωτεΐνες αλλά και υδατάνθρακες (π.χ. αυγά και τοστ με ψωμί ολικής άλεσης) και το μεσημεριανό μας γεύμα να περιέχει λαχανικά, ώστε να μην υπάρξουν απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου. Έτσι, τα επίπεδα του σακχάρου δε θα πέσουν κάτω από τα επιτρεπτά όρια μέχρι τις απογευματινές ώρες. Καλές πηγές χρωμίου είναι το συκώτι, το μοσχάρι, το κοτόπουλο, τα καρότα, οι πατάτες, το μπρόκολο και τα σπαράγγια.</p>\n<p><strong>2. Ζητάτε: σοκολάτα – Σας λείπει: μαγνήσιο</strong></p>\n<p>Εάν ζητάτε συγκεκριμένα τη σοκολάτα, πιθανότατα λείπει από τον οργανισμό σας μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς προλαμβάνει τις φλεγμονές. Επίσης, παίζει ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο και για την υγεία των οστών. Για να καταπραΰνετε τη λιγούρα, προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο. Άλλες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, οι ξηροί καρποί, ο σολομός, ο τόνος, η σόγια και το αβοκάντο.</p>\n<p><strong>3. Ζητάτε: υδατάνθρακες – Σας λείπει: τρυπτοφάνη</strong></p>\n<p>Εάν λιγουρεύεστε συχνά το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες, μάλλον σας λείπει ένα πολύτιμο αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Ο οργανισμός χρειάζεται την τρυπτοφάνη για να συνθέσει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία που ελέγχει τη διάθεσή μας. Αν και οι υδατάνθρακες δεν περιέχουν τρυπτοφάνη, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης που προκαλούν βοηθά να μεταφερθεί μεγαλύτερη ποσότητα του αμινοξέος στον εγκέφαλο. Αντί να στραφείτε στους υδατάνθρακες, προτιμήστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Μπορείτε να επιλέξετε τη γαλοπούλα, τα αυγά, τις μπανάνες και τα καρύδια για να πάρετε τις απαραίτητες ποσότητες τρυπτοφάνης.</p>\n<p><strong>4. Ζητάτε: κρέας – Σας λείπει: σίδηρος, ψευδάργυρος</strong></p>\n<p>Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς βοηθά να μεταφερθεί το οξυγόνο σε κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Όταν μας λείπει σίδηρος, νιώθουμε συνεχώς αδύναμοι και κουρασμένοι. Για να πάρουμε τις απαραίτητες ποσότητες σιδήρου, θα πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας μία με δύο φορές την εβδομάδα. Εκτός από έλλειψη σιδήρου, η έντονη επιθυμία για κρέας μπορεί να υποδεικνύει επίσης έλλειψη ψευδαργύρου. Και ο ψευδάργυρος βοηθά το ανοσοποιητικό κι έτσι η έλλειψή του μας κάνει πιο επιρρεπείς στη γρίπη και το κρυολόγημα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για να έχουμε δυνατά μαλλιά και νύχια και υγιές δέρμα. Εκτός από το κόκκινο κρέας, καλές πηγές ψευδαργύρου είναι τα οστρακοειδή, οι φακές, ο πασατέμπος, το τυρί και το ψωμί ολικής άλεσης.</p>\n<p>Εάν δεν καλύπτετε τις ανάγκες σας στα παραπάνω θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας, καλό θα είναι να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα. </p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>','Οι διατροφικές ελλείψεις που φανερώνουν οι… λιγούρες','<p>Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει για κάτι που του λείπει.</p>\n<p>Στέλνοντας το απαραίτητο σήμα στον εγκέφαλο, το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει την ισορροπία όλων των μεταλλικών στοιχείων, των βιταμινών και της ενέργειας που χρειάζεται. </p>\n<p>Ακόμη κι αν τρώμε αρκετές ποσότητες φαγητού, επειδή πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα είναι επεξεργασμένα, και πάλι λείπουν απαραίτητα στοιχεία από τον οργανισμό, γι′ αυτό και έχ','inherit','open','open','','315-revision-v1','','','2015-01-30 02:11:05','2015-01-30 00:11:05','',315,'http://www.donna.gr/316/315-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (317,2,'2015-01-30 02:11:40','2015-01-30 00:11:40','','image-2167.jpg','','inherit','open','open','','image-2167-jpg','','','2015-01-30 02:11:40','2015-01-30 00:11:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-2167.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (318,2,'2015-01-30 02:11:41','2015-01-30 00:11:41','Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.\r\n\r\nΔείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.\r\n\r\n1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά να μη χαλάσετε τον ύπνο σας προκειμένου να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ενυδάτωση των μυών είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κράμπας.\r\n\r\n2. Κάντε διατάσεις: Τρία λεπτά αρκούν για να αποφύγετε τις αναπάντεχες βραδινές κράμπες. Τεντώστε καλά τα πόδια σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ «τράβηγμα» και κάντε μερικά βαθιά καθίσματα.\r\n\r\n3. Αυξήστε την πρόσληψη σε κάλιο και μαγνήσιο: Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη της ομαλής κυκλοφορίας του αίματος, με την καρδιά να δυσκολεύεται να παροχετεύσει αίμα στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης με αντίστοιχο ρόλο. Παράλληλα, κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της περιεκτικότητας του οργανισμού σε νερό.\r\n\r\n&nbsp;','Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις !','<p>Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.</p>\r\n<p>Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.</p>\r\n<p>1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά','publish','open','open','','krampes-ston-ipno-3-lisis','','','2015-04-28 23:46:17','2015-04-28 20:46:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=318',0,'post','',0),
 (319,2,'2015-01-30 02:11:41','2015-01-30 00:11:41','<p>Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.</p>\n<p>Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.</p>\n<p>1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά να μη χαλάσετε τον ύπνο σας προκειμένου να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ενυδάτωση των μυών είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κράμπας.</p>\n<p>2. Κάντε διατάσεις: Τρία λεπτά αρκούν για να αποφύγετε τις αναπάντεχες βραδινές κράμπες. Τεντώστε καλά τα πόδια σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ «τράβηγμα» και κάντε μερικά βαθιά καθίσματα.</p>\n<p>3. Αυξήστε την πρόσληψη σε κάλιο και μαγνήσιο: Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη της ομαλής κυκλοφορίας του αίματος, με την καρδιά να δυσκολεύεται να παροχετεύσει αίμα στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης με αντίστοιχο ρόλο. Παράλληλα, κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της περιεκτικότητας του οργανισμού σε νερό.</p>\n<p>Πηγή : eReportaz</p>','Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις !','<p>Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.</p>\n<p>Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.</p>\n<p>1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά','inherit','open','open','','318-revision-v1','','','2015-01-30 02:11:41','2015-01-30 00:11:41','',318,'http://www.donna.gr/319/318-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (320,2,'2015-01-30 02:12:14','2015-01-30 00:12:14','','image-2132.jpg','','inherit','open','open','','image-2132-jpg','','','2015-01-30 02:12:14','2015-01-30 00:12:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-2132.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (321,2,'2015-03-13 11:00:15','2015-03-13 09:00:15','Με το άγχος να αποτελεί αναπόφευκτο και αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, οι επιπτώσεις, πολλές φορές, είναι εμφανείς και στην υγεία μας, με τις πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους να περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές.\r\n\r\nΕκτός από τις τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, στις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης του άγχους, περιλαμβάνεται η χρήση βοτάνων με ηρεμιστική δράση.\r\n\r\nΔιαβάστε ποια είναι τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το άγχος μακριά:\r\n\r\n<strong>Βασιλικός</strong>\r\n\r\nΒράστε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και φτιάξτε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.\r\n\r\n<strong>Βαλεριάνα</strong>\r\n\r\nΓνωστή για τις ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητές της, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.\r\n\r\n<strong>Μαντζουράνα</strong>\r\n\r\nΑφέψημα από τα φύλλα της 1-2 φορές την μέρα δρουν ευεργετικά στον οργανισμό.\r\n\r\n<strong>Χαμομήλι</strong>\r\n\r\nΈχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζετε το χαμομήλι και το αφήνετε για 9 λεπτά πριν το σουρώσετε.\r\n\r\n<strong>Βαλσαμόχορτο</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιείται εκτενώς στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Έχει ηρεμιστικές και αναλγητικές ιδιότητες και ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που λαμβάνουν θεραπεία με κυκλοσπορίνες ή που πάσχουν από νόσο του ήπατος.','Εξαφανίστε το άγχος με αυτά τα βότανα','','publish','open','open','','exafaniste-to-agchos-me-afta-ta-votana','','','2015-03-14 01:18:04','2015-03-13 23:18:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=321',0,'post','',0),
 (322,2,'2015-01-30 02:12:15','2015-01-30 00:12:15','<p>Με το άγχος να αποτελεί αναπόφευκτο και αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, οι επιπτώσεις, πολλές φορές, είναι εμφανείς και στην υγεία μας, με τις πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους να περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές.</p>\n<p>Εκτός από τις τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, στις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης του άγχους, περιλαμβάνεται η χρήση βοτάνων με ηρεμιστική δράση.</p>\n<p>Διαβάστε ποια είναι τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το άγχος μακριά: </p>\n<p><strong>Βασιλικός</strong></p>\n<p>Βράστε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και φτιάξτε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.</p>\n<p><strong>Βαλεριάνα</strong></p>\n<p>Γνωστή για τις ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητές της, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.</p>\n<p><strong>Μαντζουράνα</strong></p>\n<p>Αφέψημα από τα φύλλα της 1-2 φορές την μέρα δρουν ευεργετικά στον οργανισμό.</p>\n<p><strong>Χαμομήλι</strong></p>\n<p>Έχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζετε το χαμομήλι και το αφήνετε για 9 λεπτά πριν το σουρώσετε.</p>\n<p><strong>Βαλσαμόχορτο</strong></p>\n<p>Χρησιμοποιείται εκτενώς στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Έχει ηρεμιστικές και αναλγητικές ιδιότητες και ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που λαμβάνουν θεραπεία με κυκλοσπορίνες ή που πάσχουν από νόσο του ήπατος.</p>','Εξαφανίστε το άγχος με αυτά τα βότανα','','inherit','open','open','','321-revision-v1','','','2015-01-30 02:12:15','2015-01-30 00:12:15','',321,'http://www.donna.gr/322/321-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (324,1,'2015-01-30 02:17:14','2015-01-30 00:17:14','Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.\r\n\r\nΔείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.\r\n\r\n1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά να μη χαλάσετε τον ύπνο σας προκειμένου να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ενυδάτωση των μυών είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κράμπας.\r\n\r\n2. Κάντε διατάσεις: Τρία λεπτά αρκούν για να αποφύγετε τις αναπάντεχες βραδινές κράμπες. Τεντώστε καλά τα πόδια σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ «τράβηγμα» και κάντε μερικά βαθιά καθίσματα.\r\n\r\n3. Αυξήστε την πρόσληψη σε κάλιο και μαγνήσιο: Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη της ομαλής κυκλοφορίας του αίματος, με την καρδιά να δυσκολεύεται να παροχετεύσει αίμα στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης με αντίστοιχο ρόλο. Παράλληλα, κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της περιεκτικότητας του οργανισμού σε νερό.\r\n\r\nΠηγή : eReportaz','Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις !','<p>Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.</p>\r\n<p>Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.</p>\r\n<p>1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά','inherit','open','open','','318-revision-v1','','','2015-01-30 02:17:14','2015-01-30 00:17:14','',318,'http://www.donna.gr/324/318-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (327,2,'2015-01-30 02:24:16','2015-01-30 00:24:16','','image-253110.jpg','','inherit','open','open','','image-253110-jpg','','','2015-01-30 02:24:16','2015-01-30 00:24:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-253110.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (328,2,'2015-03-14 15:05:17','2015-03-14 13:05:17','ΚΡΙΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;\r\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπόν τον «χάσεις» για ένα διάστημα και τον δεις νευρικό και απότομο, τότε αν τον ρωτήσεις, χωρίς κανέναν δισταγμό θα σου το ομολογήσει.\r\n\r\nΟ Κριός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟ εγωισμός του Κριού δεν του επιτρέπει να γίνεται αυτός το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση. Ωστόσο του τυχαίνει κάποιες στιγμές στη ζωή του να γοητευτεί από ένα άτομο που έχει ήδη έναν δεσμό, να φλερτάρει μαζί του και να προσπαθήσει να το χωρίσει, απλά και μόνο για να πάρει την επιβεβαίωσή του ότι έχει την πρωτιά.\r\n\r\nΤΑΥΡΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Ταυράκι στην απιστία;\r\nΕίναι σπάνιο για έναν Ταύρο να απατήσει τον μόνιμο δεσμό του. Επειδή όμως άνθρωποι είμαστε και σφάλματα κάνουμε, στη μοναδική περίπτωση που μπορεί να ενδώσει στην απάτη, είναι μόνο αν η σχέση που ήδη έχει δεν έχει προοπτικές για εξέλιξη και ξαφνικά ερωτευτεί κάποιο άλλο άτομο.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα τον χάσεις δια παντός από κοντά σου! Θα αναλάβει την ευθύνη του και θα εξαφανιστεί γιατί είναι στον τύπο του να μην του αρέσουν τα «παιχνιδάκια»…\r\n\r\nΟ Ταύρος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟι ηθικές αρχές και ο λογικός τρόπος σκέψης του Ταύρου δεν του επιτρέπουν ποτέ να γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση. Το ζητούμενό του είναι η σταθερότητα και η ασφάλεια, πώς είναι δυνατόν λοιπόν να μπορεί να δεχτεί να είναι το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, αφού ξέρει εκ των προτέρων ότι δεν μπορεί να έχει εμπιστοσύνη!\r\n\r\nΔΙΔΥΜΟΙ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Δίδυμο στην απιστία;\r\nΑν κάνεις αυτή την ερώτηση σε έναν Δίδυμο, τότε θα σου βρει πόσες δικαιολογίες αλλά και ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για τους λόγους που μπορεί να απατήσει το ταίρι του! Καταρχάς δεν πιστεύει ότι είναι απιστία, αν κάποια περίοδο υπάρχουν 2 ερωτικοί σύντροφοι στη ζωή σου … θεωρεί ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ελεύθερος να κάνει ότι θέλει. Η απάντηση λοιπόν στο παραπάνω ερώτημα είναι η εξής: Ναι ο Δίδυμος εύκολα μπορεί να απατήσει, απλά και μόνο επειδή του «γυάλισε» ένα νέο πρόσωπο!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΔύσκολα μπορείς να τον καταλάβεις ότι στα «φοράει», γιατί για τον Δίδυμο δεν σημαίνει ότι μπορεί να έχει χάσει τα αισθήματά του απέναντί του, αν ήδη έχει ξεκινήσει κάτι καινούριο. Έχει τον τρόπο του να μπορεί να συνδυάζει δύο love story την ίδια χρονική περίοδο, χωρίς να αφήνει κανέναν παραπονεμένο. Ωστόσο κάποιες «διακοπές» στα τηλεφωνήματα και στις επικοινωνίες, θα πρέπει να σε υποψιάσουν!\r\n\r\nΟ Δίδυμος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΔεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, η άποψή του είναι πως : «Από κάθε άνθρωπο έχουμε να πάρουμε αυτό που έχει να μας δώσει»! Σίγουρα όμως πολύ γρήγορα μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του, αν η σχέση του είναι γεμάτη από προβλήματα!\r\n\r\nΚΑΡΚΙΝΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Καρκίνο στην απιστία;\r\nΗ απιστία δεν είναι στη φύση του Καρκίνου, ο οποίος είναι σεμνότυφος και συντηρητικός. Στην μοναδική περίπτωση που μπορεί να παρασυρθεί σε μία παράλληλη σχέση, είναι αν υπάρχουν συναισθηματικά κενά στη ζωή του. Αν λοιπόν αισθάνεται ότι δεν τον αγαπά ο σύντροφός του ή ότι τον έχει παραμελημένο και τύχει ένα νέο άτομο να τον διεκδικήσει… τότε μπορεί να ενδώσει!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»\r\nΛέει ψεματάκια και αρχίζει να κόβει μαχαίρι τα «γούτσου γούτσου», την εκφραστικότητα και την φροντίδα που σου εκδήλωνε υπερβολικά το περασμένο διάστημα!\r\n\r\nΟ Καρκίνος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΣε καμία περίπτωση ο Καρκίνος δεν θα μπει σε μία σχέση γνωρίζοντας πως θα πάρει την θέση του «τρίτου προσώπου»! Εύκολα όμως μπορεί κάποιος να ξεγελάσει τον Καρκίνο και να τον παρασύρει σε μία μπερδεμένη σχέση, λέγοντάς του ψέματα ότι δήθεν είναι ελεύθερος! Αν λοιπόν ένας Καρκίνος «δαγκώσει τη λαμαρίνα» με ένα άτομο που είναι ήδη σε σχέση, του το έχει κρύψει, αλλά κάποια στιγμή το μάθει … είναι δύσκολο να καταφέρει να ξεκολλήσει!\r\n\r\nΛΕΩΝ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Λιοντάρι στην απιστία;\r\nΌταν ένα Λιοντάρι σταματά να είναι το επίκεντρο του ενδιαφέροντος του συντρόφου του και παύει πλέον η φλόγα του ερωτισμού να είναι υπαρκτή στη σχέση, τότε τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα… Μεγαλύτερη τάση για απιστία έχουν οι άνδρες Λέοντες, αφού έχουν την ανάγκη να αισθάνονται ότι «περνάει ακόμα η μπογιά» τους και αναζητούν την διαρκή επιβεβαίωση!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΣου τάζει τον ουρανό με τα άστρα και όλες οι υποσχέσεις του πέφτουν στο βρόντο! Δείχνει ασυνέπεια απέναντί σου, ενώ πιο παλιά έκανε κάθε επιθυμία σου πραγματικότητα, πριν καλά καλά προλάβεις να του το ζητήσεις!\r\n\r\nΟ Λέων γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνα Λιοντάρι είναι τόσο περήφανο, που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μπορέσει να συμβιβαστεί σε μία σχέση, όταν δεν έχει την αποκλειστικότητα του συντρόφου του. Δεν αποκλείεται αν υπάρξει ένας «δεσμευμένος ερωτικός πειρασμός» να γοητευτεί και να προσπαθήσει να μαγνητίσει τον στόχο του, προκειμένου να αφήσει τη σχέση του και να είναι μαζί του … όμως τις περισσότερες φορές, δεν δίνει καμία σημασία στα άτομα που έχουν ήδη σχέση.\r\n\r\nΠΑΡΘΕΝΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Παpθένο στην απιστία;\r\nΟ Παρθένος, πρώτα θα θελήσει να τελειώσει μία σχέση και στη συνέχεια θα μπει σε μία νέα. Το διάστημα της απιστίας λοιπόν μπορεί να είναι πολύ μικρό, μέχρι να πάρει την τελική του απόφαση. Θα οδηγηθεί σε μία απιστία λοιπόν, αν δεν έχει εκτίμηση και σεβασμό για το άτομο που έχει δίπλα του, αν η σχέση τους είναι ασήμαντη για εκείνον.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα προσπαθήσει να σου δώσει να καταλάβεις με τα λόγια αλλά και με τις πράξεις, ότι η σχέση σας δεν αξίζει να συνεχίζεται. Αν κάνετε λοιπόν μία τέτοια κουβέντα, μην νομίζεις ότι σου κάνει κολπάκια για να σου φουντώσει τα συναισθήματα…\r\n\r\nΟ Παpθένος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΑυτό θα γίνει μονάχα αν ο μοναδικός του σκοπός είναι μόνο το σex! Γενικότερα όμως ο Παpθένος είναι αρκετά συντηρητικός και οπισθοδρομικός στις απόψεις του, που δεν δέχεται να εμπλέκεται σε μπερδεμένες ερωτικές ιστορίες.\r\n\r\nΖΥΓΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ζυγό στην απιστία;\r\nΟ Ζυγός ανήκει στην κατηγορία των ζωδίων που έχουν ροπή προς την απιστία. Οι λόγοι λοιπόν που μπορεί να απατήσει το ερωτικό του ταίρι είναι πολλοί, μερικοί από αυτοί είναι : 1) όταν δεν έχει αποφασίσει αν πραγματικά έχει αισθήματα για το άτομο που έχει δίπλα του αλλά και όταν είναι σε διλήμματα για την πορεία της σχέσης, 3) όταν έχει την ανάγκη να ζήσει ένα νέο καρδιοχτύπι, 3) όταν απλά παρασυρθεί ….\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα αρχίσει να σου τα «μασάει», δηλαδή σε κάθε ερώτησή σου η απάντηση που θα παίρνεις θα είναι «Ναι, ίσως, μπορεί, θα δούμε, δεν ξέρω»! Μην ξεχνάς κάτι σημαντικό, ο Ζυγός είναι ο άνθρωπος που μπορεί εύκολα να διατηρήσει τις ισορροπίες ανάμεσα σε δύο σχέσεις!\r\n\r\nΟ Ζυγός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΠανεύκολα και χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα! Αν ερωτευτεί ένας Ζυγός, δεν υπολογίζει τίποτα και κανέναν … άσε που μπορείς εύκολα να τον κουμαντάρεις και να του πεις πόσα παραμύθια που θα τα χάψει, οπότε άνετα μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο στη σχέση! Ο Ζυγός είναι το ζώδιο που πολλές φορές στην πορεία της ερωτικής του ζωής, παίρνει το ρόλο του θύματος!\r\n\r\nΣΚΟΡΠΙΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Σκορπιό στην απιστία;\r\nΔεν τον ικανοποιείς ερωτικά; Το πάθος πλέον έχει γίνει μόνο μία ανάμνηση; Τον αδίκησες, του είπες ψέματα ή κάποτε τον είχες απατήσει και εσύ; Τότε ναι έχεις κάθε λόγο να φοβάσαι ότι ο Σκορπιός μπορεί να σε απατήσει! Οι άνδρες Σκορπιοί μπορεί να μπουν εύκολα στον πειρασμό της απιστίας, απλά και μόνο για ερωτική απόλαυση ή για την εμπειρία του «παράνομου»!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΟ Σκορπιός είναι αυθεντία στην διατήρηση της μυστικότητας και μπορεί πολύ εύκολα να μην σε βάλει σε υποψίες για το παρασκήνιο της ζωής του. Θα το μάθεις μόνο αν τον πιάσεις στα πράσα, ή αν κάνεις κάτι αντίστοιχο και εσύ .. που τότε θα σου αποκαλύψει τις πράξεις του για να σε εκδικηθεί!\r\n\r\nΟ Σκορπιός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟ Σκορπιός θέλει αποκλειστικότητα, όμως λατρεύει και το παράνομο, το απαγορευμένο, το κρυφό … όταν υπάρχει έντονη ερωτική έλξη με ένα άτομο, τότε μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, όμως δεν θα καταφέρει για πολύ να την διατηρήσει.\r\n\r\nΤΟΞΟΤΗΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Τοξότη στην απιστία;\r\nΜα φυσικά η επιπολαιότητά του και η ακατανίκητη επιθυμία του για νέες εμπειρίες! Γενικότερα ο Τοξότης έχει μία μαγνητική έλξη για τις περίεργες αισθηματικές καταστάσεις… τον ξεσηκώνουν!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»\r\nΕίναι μονίμως απών, και η σχέση σας έχει γίνει μία απλή τυπική διαδικασία που σου θυμίζει περισσότερο καταναγκαστικό έργο, παρά έρωτα!\r\n\r\nΟ Τοξότης γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΌχι ένας Τοξότης δεν θα ξεκινήσει μία σχέση, ενώ το άτομο που επιθυμεί έχει ήδη άλλο δεσμό, θα κάνει όμως τα πάντα για να το χωρίσει, γιατί του αρέσει να κατακτά στόχους!\r\n\r\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Αιγόκερω στην απιστία;\r\nΈνας Αιγόκερως θα απατήσει, αν βρει κάποιο ταίρι το οποίο έχει πολύ καλύτερες προδιαγραφές, είτε σε εμφάνιση, είτε σε οικονομική κατάσταση, είτε σε στάτους!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΓίνεται τόσο ψυχρός, που δεν μπορείς να σταθείς δίπλα του! Δουλεύει πολλές ώρες και σε φέρνει στο σημείο να τους πεις εσύ το αντίο!\r\n\r\nΟ Αιγόκερως γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνας Αιγόκερως δεν γίνεται ποτέ το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση! Όσο μεγάλος και να είναι ο πειρασμός, δεν ενδίδει σε μία τέτοια πρόκληση, γιατί ξέρει ότι είναι κάτι που δεν έχει προοπτικές και εξέλιξη!\r\n\r\nΥΔΡΟΧΟΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Υδροχόο στην απιστία;\r\nΈνας νέος τρελός και παθιασμένος έρωτας, είναι βέβαιο ότι μπορεί πολύ εύκολα να πάρει τα μυαλά του αέρινου Υδροχόου και να τον παρασύρει σε μία παράνομη σχέση! Ο Υδροχόος μπορεί παράλληλα να απατήσει, αν αισθάνεται πιεσμένος από την σχέση του. Λειτουργεί πάντα αντιδραστικά στην καταπίεση και στον έλεγχο …\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΜην νομίζεις ότι θα διστάσει να σου το πει … Εμμέσως πλην σαφώς, θα αρχίσει να σου μιλά περί των φιλελεύθερων απόψεών του περί έρωτα και σχέσεων!\r\nΟ Υδροχόος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΑν είναι ερωτευμένος δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Η άποψή του είναι: «Σε ποια εποχή ζούμε βρε παιδιά, κανένας δεν ανήκει πουθενά»!\r\n\r\nΙΧΘΥΕΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ιχθύ στην απιστία;\r\nΤα διλήμματα, τα μπερδέματα, ένας νέος έρωτας … αλλά ακόμα και η φαντασία του! Τι εννοούμε; Ο Ιχθύς έχει την τάση να διχάζεται, πολλές φορές είναι ερωτευμένος όχι με το άτομο αλλά με την ιδέα του έρωτα, για αυτό και δημιουργούνται μπερδέματα στην αισθηματική του ζωή. Ναι έχει την τάση για απιστία, είτε υπάρχει σοβαρός λόγος, είτε όχι …\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα αρχίσει να ξεγλιστράει από κοντά σου σαν το «χέλι», θα σου βρίσκει δικαιολογίες και σίγουρα θα σου ρίξει ευθύνες… Μην παραξενευτείς αν τον δεις να σου παριστάνει και το θύμα!\r\n\r\nΟ Ιχθύς γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνα Ψάρι μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, γιατί δεν μπορεί να κοντρολάρει τα συναισθήματά του. Ακόμα και αν η λογική του, του προστάζει να μην το κάνει … αυτός πάντα θα ακούσει την καρδιά του! Επιπλέον μπορεί πολύ εύκολα να παραπλανηθεί ….\r\n\r\nΠηγή: <a href=\"http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov\">http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov</a>','Πως θα καταλάβεις ότι σε απάτησε ανάλογα με το ζώδιό του','<p>ΚΡΙΟΣ<br />\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;<br />\r\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.</p>\r\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\r\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπ','publish','open','open','','pos-tha-katalavis-oti-se-apatise-analoga-me-to-zodio-tou','','','2015-03-14 15:06:27','2015-03-14 13:06:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=328',0,'post','',0),
 (919,3,'2015-03-14 15:06:27','2015-03-14 13:06:27','ΚΡΙΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;\r\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπόν τον «χάσεις» για ένα διάστημα και τον δεις νευρικό και απότομο, τότε αν τον ρωτήσεις, χωρίς κανέναν δισταγμό θα σου το ομολογήσει.\r\n\r\nΟ Κριός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟ εγωισμός του Κριού δεν του επιτρέπει να γίνεται αυτός το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση. Ωστόσο του τυχαίνει κάποιες στιγμές στη ζωή του να γοητευτεί από ένα άτομο που έχει ήδη έναν δεσμό, να φλερτάρει μαζί του και να προσπαθήσει να το χωρίσει, απλά και μόνο για να πάρει την επιβεβαίωσή του ότι έχει την πρωτιά.\r\n\r\nΤΑΥΡΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Ταυράκι στην απιστία;\r\nΕίναι σπάνιο για έναν Ταύρο να απατήσει τον μόνιμο δεσμό του. Επειδή όμως άνθρωποι είμαστε και σφάλματα κάνουμε, στη μοναδική περίπτωση που μπορεί να ενδώσει στην απάτη, είναι μόνο αν η σχέση που ήδη έχει δεν έχει προοπτικές για εξέλιξη και ξαφνικά ερωτευτεί κάποιο άλλο άτομο.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα τον χάσεις δια παντός από κοντά σου! Θα αναλάβει την ευθύνη του και θα εξαφανιστεί γιατί είναι στον τύπο του να μην του αρέσουν τα «παιχνιδάκια»…\r\n\r\nΟ Ταύρος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟι ηθικές αρχές και ο λογικός τρόπος σκέψης του Ταύρου δεν του επιτρέπουν ποτέ να γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση. Το ζητούμενό του είναι η σταθερότητα και η ασφάλεια, πώς είναι δυνατόν λοιπόν να μπορεί να δεχτεί να είναι το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, αφού ξέρει εκ των προτέρων ότι δεν μπορεί να έχει εμπιστοσύνη!\r\n\r\nΔΙΔΥΜΟΙ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Δίδυμο στην απιστία;\r\nΑν κάνεις αυτή την ερώτηση σε έναν Δίδυμο, τότε θα σου βρει πόσες δικαιολογίες αλλά και ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για τους λόγους που μπορεί να απατήσει το ταίρι του! Καταρχάς δεν πιστεύει ότι είναι απιστία, αν κάποια περίοδο υπάρχουν 2 ερωτικοί σύντροφοι στη ζωή σου … θεωρεί ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ελεύθερος να κάνει ότι θέλει. Η απάντηση λοιπόν στο παραπάνω ερώτημα είναι η εξής: Ναι ο Δίδυμος εύκολα μπορεί να απατήσει, απλά και μόνο επειδή του «γυάλισε» ένα νέο πρόσωπο!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΔύσκολα μπορείς να τον καταλάβεις ότι στα «φοράει», γιατί για τον Δίδυμο δεν σημαίνει ότι μπορεί να έχει χάσει τα αισθήματά του απέναντί του, αν ήδη έχει ξεκινήσει κάτι καινούριο. Έχει τον τρόπο του να μπορεί να συνδυάζει δύο love story την ίδια χρονική περίοδο, χωρίς να αφήνει κανέναν παραπονεμένο. Ωστόσο κάποιες «διακοπές» στα τηλεφωνήματα και στις επικοινωνίες, θα πρέπει να σε υποψιάσουν!\r\n\r\nΟ Δίδυμος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΔεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, η άποψή του είναι πως : «Από κάθε άνθρωπο έχουμε να πάρουμε αυτό που έχει να μας δώσει»! Σίγουρα όμως πολύ γρήγορα μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του, αν η σχέση του είναι γεμάτη από προβλήματα!\r\n\r\nΚΑΡΚΙΝΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Καρκίνο στην απιστία;\r\nΗ απιστία δεν είναι στη φύση του Καρκίνου, ο οποίος είναι σεμνότυφος και συντηρητικός. Στην μοναδική περίπτωση που μπορεί να παρασυρθεί σε μία παράλληλη σχέση, είναι αν υπάρχουν συναισθηματικά κενά στη ζωή του. Αν λοιπόν αισθάνεται ότι δεν τον αγαπά ο σύντροφός του ή ότι τον έχει παραμελημένο και τύχει ένα νέο άτομο να τον διεκδικήσει… τότε μπορεί να ενδώσει!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»\r\nΛέει ψεματάκια και αρχίζει να κόβει μαχαίρι τα «γούτσου γούτσου», την εκφραστικότητα και την φροντίδα που σου εκδήλωνε υπερβολικά το περασμένο διάστημα!\r\n\r\nΟ Καρκίνος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΣε καμία περίπτωση ο Καρκίνος δεν θα μπει σε μία σχέση γνωρίζοντας πως θα πάρει την θέση του «τρίτου προσώπου»! Εύκολα όμως μπορεί κάποιος να ξεγελάσει τον Καρκίνο και να τον παρασύρει σε μία μπερδεμένη σχέση, λέγοντάς του ψέματα ότι δήθεν είναι ελεύθερος! Αν λοιπόν ένας Καρκίνος «δαγκώσει τη λαμαρίνα» με ένα άτομο που είναι ήδη σε σχέση, του το έχει κρύψει, αλλά κάποια στιγμή το μάθει … είναι δύσκολο να καταφέρει να ξεκολλήσει!\r\n\r\nΛΕΩΝ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Λιοντάρι στην απιστία;\r\nΌταν ένα Λιοντάρι σταματά να είναι το επίκεντρο του ενδιαφέροντος του συντρόφου του και παύει πλέον η φλόγα του ερωτισμού να είναι υπαρκτή στη σχέση, τότε τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα… Μεγαλύτερη τάση για απιστία έχουν οι άνδρες Λέοντες, αφού έχουν την ανάγκη να αισθάνονται ότι «περνάει ακόμα η μπογιά» τους και αναζητούν την διαρκή επιβεβαίωση!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΣου τάζει τον ουρανό με τα άστρα και όλες οι υποσχέσεις του πέφτουν στο βρόντο! Δείχνει ασυνέπεια απέναντί σου, ενώ πιο παλιά έκανε κάθε επιθυμία σου πραγματικότητα, πριν καλά καλά προλάβεις να του το ζητήσεις!\r\n\r\nΟ Λέων γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνα Λιοντάρι είναι τόσο περήφανο, που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μπορέσει να συμβιβαστεί σε μία σχέση, όταν δεν έχει την αποκλειστικότητα του συντρόφου του. Δεν αποκλείεται αν υπάρξει ένας «δεσμευμένος ερωτικός πειρασμός» να γοητευτεί και να προσπαθήσει να μαγνητίσει τον στόχο του, προκειμένου να αφήσει τη σχέση του και να είναι μαζί του … όμως τις περισσότερες φορές, δεν δίνει καμία σημασία στα άτομα που έχουν ήδη σχέση.\r\n\r\nΠΑΡΘΕΝΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Παpθένο στην απιστία;\r\nΟ Παρθένος, πρώτα θα θελήσει να τελειώσει μία σχέση και στη συνέχεια θα μπει σε μία νέα. Το διάστημα της απιστίας λοιπόν μπορεί να είναι πολύ μικρό, μέχρι να πάρει την τελική του απόφαση. Θα οδηγηθεί σε μία απιστία λοιπόν, αν δεν έχει εκτίμηση και σεβασμό για το άτομο που έχει δίπλα του, αν η σχέση τους είναι ασήμαντη για εκείνον.\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα προσπαθήσει να σου δώσει να καταλάβεις με τα λόγια αλλά και με τις πράξεις, ότι η σχέση σας δεν αξίζει να συνεχίζεται. Αν κάνετε λοιπόν μία τέτοια κουβέντα, μην νομίζεις ότι σου κάνει κολπάκια για να σου φουντώσει τα συναισθήματα…\r\n\r\nΟ Παpθένος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΑυτό θα γίνει μονάχα αν ο μοναδικός του σκοπός είναι μόνο το σex! Γενικότερα όμως ο Παpθένος είναι αρκετά συντηρητικός και οπισθοδρομικός στις απόψεις του, που δεν δέχεται να εμπλέκεται σε μπερδεμένες ερωτικές ιστορίες.\r\n\r\nΖΥΓΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ζυγό στην απιστία;\r\nΟ Ζυγός ανήκει στην κατηγορία των ζωδίων που έχουν ροπή προς την απιστία. Οι λόγοι λοιπόν που μπορεί να απατήσει το ερωτικό του ταίρι είναι πολλοί, μερικοί από αυτοί είναι : 1) όταν δεν έχει αποφασίσει αν πραγματικά έχει αισθήματα για το άτομο που έχει δίπλα του αλλά και όταν είναι σε διλήμματα για την πορεία της σχέσης, 3) όταν έχει την ανάγκη να ζήσει ένα νέο καρδιοχτύπι, 3) όταν απλά παρασυρθεί ….\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα αρχίσει να σου τα «μασάει», δηλαδή σε κάθε ερώτησή σου η απάντηση που θα παίρνεις θα είναι «Ναι, ίσως, μπορεί, θα δούμε, δεν ξέρω»! Μην ξεχνάς κάτι σημαντικό, ο Ζυγός είναι ο άνθρωπος που μπορεί εύκολα να διατηρήσει τις ισορροπίες ανάμεσα σε δύο σχέσεις!\r\n\r\nΟ Ζυγός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΠανεύκολα και χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα! Αν ερωτευτεί ένας Ζυγός, δεν υπολογίζει τίποτα και κανέναν … άσε που μπορείς εύκολα να τον κουμαντάρεις και να του πεις πόσα παραμύθια που θα τα χάψει, οπότε άνετα μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο στη σχέση! Ο Ζυγός είναι το ζώδιο που πολλές φορές στην πορεία της ερωτικής του ζωής, παίρνει το ρόλο του θύματος!\r\n\r\nΣΚΟΡΠΙΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Σκορπιό στην απιστία;\r\nΔεν τον ικανοποιείς ερωτικά; Το πάθος πλέον έχει γίνει μόνο μία ανάμνηση; Τον αδίκησες, του είπες ψέματα ή κάποτε τον είχες απατήσει και εσύ; Τότε ναι έχεις κάθε λόγο να φοβάσαι ότι ο Σκορπιός μπορεί να σε απατήσει! Οι άνδρες Σκορπιοί μπορεί να μπουν εύκολα στον πειρασμό της απιστίας, απλά και μόνο για ερωτική απόλαυση ή για την εμπειρία του «παράνομου»!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΟ Σκορπιός είναι αυθεντία στην διατήρηση της μυστικότητας και μπορεί πολύ εύκολα να μην σε βάλει σε υποψίες για το παρασκήνιο της ζωής του. Θα το μάθεις μόνο αν τον πιάσεις στα πράσα, ή αν κάνεις κάτι αντίστοιχο και εσύ .. που τότε θα σου αποκαλύψει τις πράξεις του για να σε εκδικηθεί!\r\n\r\nΟ Σκορπιός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΟ Σκορπιός θέλει αποκλειστικότητα, όμως λατρεύει και το παράνομο, το απαγορευμένο, το κρυφό … όταν υπάρχει έντονη ερωτική έλξη με ένα άτομο, τότε μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, όμως δεν θα καταφέρει για πολύ να την διατηρήσει.\r\n\r\nΤΟΞΟΤΗΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Τοξότη στην απιστία;\r\nΜα φυσικά η επιπολαιότητά του και η ακατανίκητη επιθυμία του για νέες εμπειρίες! Γενικότερα ο Τοξότης έχει μία μαγνητική έλξη για τις περίεργες αισθηματικές καταστάσεις… τον ξεσηκώνουν!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»\r\nΕίναι μονίμως απών, και η σχέση σας έχει γίνει μία απλή τυπική διαδικασία που σου θυμίζει περισσότερο καταναγκαστικό έργο, παρά έρωτα!\r\n\r\nΟ Τοξότης γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΌχι ένας Τοξότης δεν θα ξεκινήσει μία σχέση, ενώ το άτομο που επιθυμεί έχει ήδη άλλο δεσμό, θα κάνει όμως τα πάντα για να το χωρίσει, γιατί του αρέσει να κατακτά στόχους!\r\n\r\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Αιγόκερω στην απιστία;\r\nΈνας Αιγόκερως θα απατήσει, αν βρει κάποιο ταίρι το οποίο έχει πολύ καλύτερες προδιαγραφές, είτε σε εμφάνιση, είτε σε οικονομική κατάσταση, είτε σε στάτους!\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΓίνεται τόσο ψυχρός, που δεν μπορείς να σταθείς δίπλα του! Δουλεύει πολλές ώρες και σε φέρνει στο σημείο να τους πεις εσύ το αντίο!\r\n\r\nΟ Αιγόκερως γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνας Αιγόκερως δεν γίνεται ποτέ το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση! Όσο μεγάλος και να είναι ο πειρασμός, δεν ενδίδει σε μία τέτοια πρόκληση, γιατί ξέρει ότι είναι κάτι που δεν έχει προοπτικές και εξέλιξη!\r\n\r\nΥΔΡΟΧΟΟΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Υδροχόο στην απιστία;\r\nΈνας νέος τρελός και παθιασμένος έρωτας, είναι βέβαιο ότι μπορεί πολύ εύκολα να πάρει τα μυαλά του αέρινου Υδροχόου και να τον παρασύρει σε μία παράνομη σχέση! Ο Υδροχόος μπορεί παράλληλα να απατήσει, αν αισθάνεται πιεσμένος από την σχέση του. Λειτουργεί πάντα αντιδραστικά στην καταπίεση και στον έλεγχο …\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΜην νομίζεις ότι θα διστάσει να σου το πει … Εμμέσως πλην σαφώς, θα αρχίσει να σου μιλά περί των φιλελεύθερων απόψεών του περί έρωτα και σχέσεων!\r\nΟ Υδροχόος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΑν είναι ερωτευμένος δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Η άποψή του είναι: «Σε ποια εποχή ζούμε βρε παιδιά, κανένας δεν ανήκει πουθενά»!\r\n\r\nΙΧΘΥΕΣ\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ιχθύ στην απιστία;\r\nΤα διλήμματα, τα μπερδέματα, ένας νέος έρωτας … αλλά ακόμα και η φαντασία του! Τι εννοούμε; Ο Ιχθύς έχει την τάση να διχάζεται, πολλές φορές είναι ερωτευμένος όχι με το άτομο αλλά με την ιδέα του έρωτα, για αυτό και δημιουργούνται μπερδέματα στην αισθηματική του ζωή. Ναι έχει την τάση για απιστία, είτε υπάρχει σοβαρός λόγος, είτε όχι …\r\n\r\nΠώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;\r\nΘα αρχίσει να ξεγλιστράει από κοντά σου σαν το «χέλι», θα σου βρίσκει δικαιολογίες και σίγουρα θα σου ρίξει ευθύνες… Μην παραξενευτείς αν τον δεις να σου παριστάνει και το θύμα!\r\n\r\nΟ Ιχθύς γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;\r\nΈνα Ψάρι μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, γιατί δεν μπορεί να κοντρολάρει τα συναισθήματά του. Ακόμα και αν η λογική του, του προστάζει να μην το κάνει … αυτός πάντα θα ακούσει την καρδιά του! Επιπλέον μπορεί πολύ εύκολα να παραπλανηθεί ….\r\n\r\nΠηγή: <a href=\"http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov\">http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov</a>','Πως θα καταλάβεις ότι σε απάτησε ανάλογα με το ζώδιό του','<p>ΚΡΙΟΣ<br />\r\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;<br />\r\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.</p>\r\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\r\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπ','inherit','open','open','','328-revision-v1','','','2015-03-14 15:06:27','2015-03-14 13:06:27','',328,'http://www.donna.gr/919/328-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (329,2,'2015-01-30 02:24:17','2015-01-30 00:24:17','<p>ΚΡΙΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;<br />\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπόν τον «χάσεις» για ένα διάστημα και τον δεις νευρικό και απότομο, τότε αν τον ρωτήσεις, χωρίς κανέναν δισταγμό θα σου το ομολογήσει.</p>\n<p>Ο Κριός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΟ εγωισμός του Κριού δεν του επιτρέπει να γίνεται αυτός το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση. Ωστόσο του τυχαίνει κάποιες στιγμές στη ζωή του να γοητευτεί από ένα άτομο που έχει ήδη έναν δεσμό, να φλερτάρει μαζί του και να προσπαθήσει να το χωρίσει, απλά και μόνο για να πάρει την επιβεβαίωσή του ότι έχει την πρωτιά.</p>\n<p>ΤΑΥΡΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Ταυράκι στην απιστία;<br />\nΕίναι σπάνιο για έναν Ταύρο να απατήσει τον μόνιμο δεσμό του. Επειδή όμως άνθρωποι είμαστε και σφάλματα κάνουμε, στη μοναδική περίπτωση που μπορεί να ενδώσει στην απάτη, είναι μόνο αν η σχέση που ήδη έχει δεν έχει προοπτικές για εξέλιξη και ξαφνικά ερωτευτεί κάποιο άλλο άτομο.</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΘα τον χάσεις δια παντός από κοντά σου! Θα αναλάβει την ευθύνη του και θα εξαφανιστεί γιατί είναι στον τύπο του να μην του αρέσουν τα «παιχνιδάκια»…</p>\n<p>Ο Ταύρος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΟι ηθικές αρχές και ο λογικός τρόπος σκέψης του Ταύρου δεν του επιτρέπουν ποτέ να γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση. Το ζητούμενό του είναι η σταθερότητα και η ασφάλεια, πώς είναι δυνατόν λοιπόν να μπορεί να δεχτεί να είναι το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, αφού ξέρει εκ των προτέρων ότι δεν μπορεί να έχει εμπιστοσύνη!</p>\n<p>ΔΙΔΥΜΟΙ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Δίδυμο στην απιστία;<br />\nΑν κάνεις αυτή την ερώτηση σε έναν Δίδυμο, τότε θα σου βρει πόσες δικαιολογίες αλλά και ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για τους λόγους που μπορεί να απατήσει το ταίρι του! Καταρχάς δεν πιστεύει ότι είναι απιστία, αν κάποια περίοδο υπάρχουν 2 ερωτικοί σύντροφοι στη ζωή σου … θεωρεί ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ελεύθερος να κάνει ότι θέλει. Η απάντηση λοιπόν στο παραπάνω ερώτημα είναι η εξής: Ναι ο Δίδυμος εύκολα μπορεί να απατήσει, απλά και μόνο επειδή του «γυάλισε» ένα νέο πρόσωπο!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΔύσκολα μπορείς να τον καταλάβεις ότι στα «φοράει», γιατί για τον Δίδυμο δεν σημαίνει ότι μπορεί να έχει χάσει τα αισθήματά του απέναντί του, αν ήδη έχει ξεκινήσει κάτι καινούριο. Έχει τον τρόπο του να μπορεί να συνδυάζει δύο love story την ίδια χρονική περίοδο, χωρίς να αφήνει κανέναν παραπονεμένο. Ωστόσο κάποιες «διακοπές» στα τηλεφωνήματα και στις επικοινωνίες, θα πρέπει να σε υποψιάσουν!</p>\n<p>Ο Δίδυμος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΔεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, η άποψή του είναι πως : «Από κάθε άνθρωπο έχουμε να πάρουμε αυτό που έχει να μας δώσει»! Σίγουρα όμως πολύ γρήγορα μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του, αν η σχέση του είναι γεμάτη από προβλήματα!</p>\n<p>ΚΑΡΚΙΝΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Καρκίνο στην απιστία;<br />\nΗ απιστία δεν είναι στη φύση του Καρκίνου, ο οποίος είναι σεμνότυφος και συντηρητικός. Στην μοναδική περίπτωση που μπορεί να παρασυρθεί σε μία παράλληλη σχέση, είναι αν υπάρχουν συναισθηματικά κενά στη ζωή του. Αν λοιπόν αισθάνεται ότι δεν τον αγαπά ο σύντροφός του ή ότι τον έχει παραμελημένο και τύχει ένα νέο άτομο να τον διεκδικήσει… τότε μπορεί να ενδώσει!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»<br />\nΛέει ψεματάκια και αρχίζει να κόβει μαχαίρι τα «γούτσου γούτσου», την εκφραστικότητα και την φροντίδα που σου εκδήλωνε υπερβολικά το περασμένο διάστημα!</p>\n<p>Ο Καρκίνος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΣε καμία περίπτωση ο Καρκίνος δεν θα μπει σε μία σχέση γνωρίζοντας πως θα πάρει την θέση του «τρίτου προσώπου»! Εύκολα όμως μπορεί κάποιος να ξεγελάσει τον Καρκίνο και να τον παρασύρει σε μία μπερδεμένη σχέση, λέγοντάς του ψέματα ότι δήθεν είναι ελεύθερος! Αν λοιπόν ένας Καρκίνος «δαγκώσει τη λαμαρίνα» με ένα άτομο που είναι ήδη σε σχέση, του το έχει κρύψει, αλλά κάποια στιγμή το μάθει … είναι δύσκολο να καταφέρει να ξεκολλήσει!</p>\n<p>ΛΕΩΝ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Λιοντάρι στην απιστία;<br />\nΌταν ένα Λιοντάρι σταματά να είναι το επίκεντρο του ενδιαφέροντος του συντρόφου του και παύει πλέον η φλόγα του ερωτισμού να είναι υπαρκτή στη σχέση, τότε τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα… Μεγαλύτερη τάση για απιστία έχουν οι άνδρες Λέοντες, αφού έχουν την ανάγκη να αισθάνονται ότι «περνάει ακόμα η μπογιά» τους και αναζητούν την διαρκή επιβεβαίωση!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΣου τάζει τον ουρανό με τα άστρα και όλες οι υποσχέσεις του πέφτουν στο βρόντο! Δείχνει ασυνέπεια απέναντί σου, ενώ πιο παλιά έκανε κάθε επιθυμία σου πραγματικότητα, πριν καλά καλά προλάβεις να του το ζητήσεις!</p>\n<p>Ο Λέων γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΈνα Λιοντάρι είναι τόσο περήφανο, που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μπορέσει να συμβιβαστεί σε μία σχέση, όταν δεν έχει την αποκλειστικότητα του συντρόφου του. Δεν αποκλείεται αν υπάρξει ένας «δεσμευμένος ερωτικός πειρασμός» να γοητευτεί και να προσπαθήσει να μαγνητίσει τον στόχο του, προκειμένου να αφήσει τη σχέση του και να είναι μαζί του … όμως τις περισσότερες φορές, δεν δίνει καμία σημασία στα άτομα που έχουν ήδη σχέση.</p>\n<p>ΠΑΡΘΕΝΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Παpθένο στην απιστία;<br />\nΟ Παρθένος, πρώτα θα θελήσει να τελειώσει μία σχέση και στη συνέχεια θα μπει σε μία νέα. Το διάστημα της απιστίας λοιπόν μπορεί να είναι πολύ μικρό, μέχρι να πάρει την τελική του απόφαση. Θα οδηγηθεί σε μία απιστία λοιπόν, αν δεν έχει εκτίμηση και σεβασμό για το άτομο που έχει δίπλα του, αν η σχέση τους είναι ασήμαντη για εκείνον.</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΘα προσπαθήσει να σου δώσει να καταλάβεις με τα λόγια αλλά και με τις πράξεις, ότι η σχέση σας δεν αξίζει να συνεχίζεται. Αν κάνετε λοιπόν μία τέτοια κουβέντα, μην νομίζεις ότι σου κάνει κολπάκια για να σου φουντώσει τα συναισθήματα…</p>\n<p>Ο Παpθένος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΑυτό θα γίνει μονάχα αν ο μοναδικός του σκοπός είναι μόνο το σex! Γενικότερα όμως ο Παpθένος είναι αρκετά συντηρητικός και οπισθοδρομικός στις απόψεις του, που δεν δέχεται να εμπλέκεται σε μπερδεμένες ερωτικές ιστορίες.</p>\n<p>ΖΥΓΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ζυγό στην απιστία;<br />\nΟ Ζυγός ανήκει στην κατηγορία των ζωδίων που έχουν ροπή προς την απιστία. Οι λόγοι λοιπόν που μπορεί να απατήσει το ερωτικό του ταίρι είναι πολλοί, μερικοί από αυτοί είναι : 1) όταν δεν έχει αποφασίσει αν πραγματικά έχει αισθήματα για το άτομο που έχει δίπλα του αλλά και όταν είναι σε διλήμματα για την πορεία της σχέσης, 3) όταν έχει την ανάγκη να ζήσει ένα νέο καρδιοχτύπι, 3) όταν απλά παρασυρθεί ….</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΘα αρχίσει να σου τα «μασάει», δηλαδή σε κάθε ερώτησή σου η απάντηση που θα παίρνεις θα είναι «Ναι, ίσως, μπορεί, θα δούμε, δεν ξέρω»! Μην ξεχνάς κάτι σημαντικό, ο Ζυγός είναι ο άνθρωπος που μπορεί εύκολα να διατηρήσει τις ισορροπίες ανάμεσα σε δύο σχέσεις!</p>\n<p>Ο Ζυγός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΠανεύκολα και χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα! Αν ερωτευτεί ένας Ζυγός, δεν υπολογίζει τίποτα και κανέναν … άσε που μπορείς εύκολα να τον κουμαντάρεις και να του πεις πόσα παραμύθια που θα τα χάψει, οπότε άνετα μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο στη σχέση! Ο Ζυγός είναι το ζώδιο που πολλές φορές στην πορεία της ερωτικής του ζωής, παίρνει το ρόλο του θύματος!</p>\n<p>ΣΚΟΡΠΙΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Σκορπιό στην απιστία;<br />\nΔεν τον ικανοποιείς ερωτικά; Το πάθος πλέον έχει γίνει μόνο μία ανάμνηση; Τον αδίκησες, του είπες ψέματα ή κάποτε τον είχες απατήσει και εσύ; Τότε ναι έχεις κάθε λόγο να φοβάσαι ότι ο Σκορπιός μπορεί να σε απατήσει! Οι άνδρες Σκορπιοί μπορεί να μπουν εύκολα στον πειρασμό της απιστίας, απλά και μόνο για ερωτική απόλαυση ή για την εμπειρία του «παράνομου»!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΟ Σκορπιός είναι αυθεντία στην διατήρηση της μυστικότητας και μπορεί πολύ εύκολα να μην σε βάλει σε υποψίες για το παρασκήνιο της ζωής του. Θα το μάθεις μόνο αν τον πιάσεις στα πράσα, ή αν κάνεις κάτι αντίστοιχο και εσύ .. που τότε θα σου αποκαλύψει τις πράξεις του για να σε εκδικηθεί!</p>\n<p>Ο Σκορπιός γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΟ Σκορπιός θέλει αποκλειστικότητα, όμως λατρεύει και το παράνομο, το απαγορευμένο, το κρυφό … όταν υπάρχει έντονη ερωτική έλξη με ένα άτομο, τότε μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, όμως δεν θα καταφέρει για πολύ να την διατηρήσει.</p>\n<p>ΤΟΞΟΤΗΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Τοξότη στην απιστία;<br />\nΜα φυσικά η επιπολαιότητά του και η ακατανίκητη επιθυμία του για νέες εμπειρίες! Γενικότερα ο Τοξότης έχει μία μαγνητική έλξη για τις περίεργες αισθηματικές καταστάσεις… τον ξεσηκώνουν!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»<br />\nΕίναι μονίμως απών, και η σχέση σας έχει γίνει μία απλή τυπική διαδικασία που σου θυμίζει περισσότερο καταναγκαστικό έργο, παρά έρωτα!</p>\n<p>Ο Τοξότης γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΌχι ένας Τοξότης δεν θα ξεκινήσει μία σχέση, ενώ το άτομο που επιθυμεί έχει ήδη άλλο δεσμό, θα κάνει όμως τα πάντα για να το χωρίσει, γιατί του αρέσει να κατακτά στόχους!</p>\n<p>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Αιγόκερω στην απιστία;<br />\nΈνας Αιγόκερως θα απατήσει, αν βρει κάποιο ταίρι το οποίο έχει πολύ καλύτερες προδιαγραφές, είτε σε εμφάνιση, είτε σε οικονομική κατάσταση, είτε σε στάτους!</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΓίνεται τόσο ψυχρός, που δεν μπορείς να σταθείς δίπλα του! Δουλεύει πολλές ώρες και σε φέρνει στο σημείο να τους πεις εσύ το αντίο!</p>\n<p>Ο Αιγόκερως γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΈνας Αιγόκερως δεν γίνεται ποτέ το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση! Όσο μεγάλος και να είναι ο πειρασμός, δεν ενδίδει σε μία τέτοια πρόκληση, γιατί ξέρει ότι είναι κάτι που δεν έχει προοπτικές και εξέλιξη!</p>\n<p>ΥΔΡΟΧΟΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Υδροχόο στην απιστία;<br />\nΈνας νέος τρελός και παθιασμένος έρωτας, είναι βέβαιο ότι μπορεί πολύ εύκολα να πάρει τα μυαλά του αέρινου Υδροχόου και να τον παρασύρει σε μία παράνομη σχέση! Ο Υδροχόος μπορεί παράλληλα να απατήσει, αν αισθάνεται πιεσμένος από την σχέση του. Λειτουργεί πάντα αντιδραστικά στην καταπίεση και στον έλεγχο …</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΜην νομίζεις ότι θα διστάσει να σου το πει … Εμμέσως πλην σαφώς, θα αρχίσει να σου μιλά περί των φιλελεύθερων απόψεών του περί έρωτα και σχέσεων!<br />\nΟ Υδροχόος γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΑν είναι ερωτευμένος δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Η άποψή του είναι: «Σε ποια εποχή ζούμε βρε παιδιά, κανένας δεν ανήκει πουθενά»!</p>\n<p>ΙΧΘΥΕΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει έναν Ιχθύ στην απιστία;<br />\nΤα διλήμματα, τα μπερδέματα, ένας νέος έρωτας … αλλά ακόμα και η φαντασία του! Τι εννοούμε; Ο Ιχθύς έχει την τάση να διχάζεται, πολλές φορές είναι ερωτευμένος όχι με το άτομο αλλά με την ιδέα του έρωτα, για αυτό και δημιουργούνται μπερδέματα στην αισθηματική του ζωή. Ναι έχει την τάση για απιστία, είτε υπάρχει σοβαρός λόγος, είτε όχι …</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΘα αρχίσει να ξεγλιστράει από κοντά σου σαν το «χέλι», θα σου βρίσκει δικαιολογίες και σίγουρα θα σου ρίξει ευθύνες… Μην παραξενευτείς αν τον δεις να σου παριστάνει και το θύμα!</p>\n<p>Ο Ιχθύς γίνεται το «τρίτο πρόσωπο» σε μία σχέση;<br />\nΈνα Ψάρι μπορεί να γίνει το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, γιατί δεν μπορεί να κοντρολάρει τα συναισθήματά του. Ακόμα και αν η λογική του, του προστάζει να μην το κάνει … αυτός πάντα θα ακούσει την καρδιά του! Επιπλέον μπορεί πολύ εύκολα να παραπλανηθεί ….</p>\n<p>Πηγή: <a href=\"http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov\">http://www.kamikaze.gr/2015/01/blog-post_821.html#ixzz3QFJTzdov</a></p>','Πως θα καταλάβεις ότι σε απάτησε ανάλογα με το ζώδιό του','<p>ΚΡΙΟΣ<br />\nΤι μπορεί να οδηγήσει ένα Κριάρι στην απιστία;<br />\nΈνας Κριός θα μπει στον πειρασμό της απιστίας και εύκολα μπορεί να ενδώσει, αν έχει χάσει τον ενθουσιασμό του για τον σύντροφό του και αν επιθυμεί να πάρει επιβεβαίωση. Εύκολα μπορεί να παρασυρθεί σε μία νέα πρόκληση και η παρορμητικότητά του να τον κάνουν να ενδώσει.</p>\n<p>Πώς θα καταλάβεις ότι στα «φοράει»;<br />\nΟ Κριός δεν μπορεί να κρυφτεί και φυσικά δεν μπορεί να συνδυάσει 2 σχέσεις την ίδια χρονική στιγμή, γιατί πολύ απλά είναι τόσο ενθουσιώδης που παίρνουν τα μυαλά του αέρα! Αν λοιπ','inherit','open','open','','328-revision-v1','','','2015-01-30 02:24:17','2015-01-30 00:24:17','',328,'http://www.donna.gr/329/328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (330,2,'2015-01-30 02:24:34','2015-01-30 00:24:34','','image-253107.jpg','','inherit','open','open','','image-253107-jpg','','','2015-01-30 02:24:34','2015-01-30 00:24:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-253107.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (331,2,'2015-01-30 02:24:35','2015-01-30 00:24:35','Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!\r\n\r\nΔυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία\r\n\r\n<strong>1. Το χαμόγελο σου:</strong> είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέσω του κολλητού σου, του αδελφού σου ή όποιου άλλου αρσενικού με τον οποίο έχεις μια στενή σχέση: το να σε βλέπει να χαμογελάς τον κάνει να νιώθει καλά.\r\n\r\n<strong> 2. Ο σεβασμός:</strong> ο σεβασμός είναι μεγάλη υπόθεση για τους άντρες. Η ένδειξη σεβασμού βαραίνει πολύ γι′ αυτούς στις σχέσεις μεταξύ τους και έχει τεράστια σημασία στη δουλειά τους. Εξίσου όμως μετράει και στις σχέσεις τους με τις γυναίκες. Μπορεί εμάς να μην μας απασχολεί τόσο, αλλά όπως μπορείς να διαπιστώσεις και μόνη σου οι άντρες ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα όταν τους φέρεσαι με σεβασμό.\r\n\r\n<strong>3. Ο θαυμασμός της δουλειάς του:</strong> τον ενδιαφέρει πάρα πολύ να ξεχωρίζει για το έργο του. Για να το πούμε αλλιώς, ψοφάει για κομπλιμέντα κι αυτό ισχύει είτε πρόκειται για τη δουλειά του, είτε για οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται και καταβάλει κάποια προσπάθεια. Αν παλεύει όλη τη μέρα για να συναρμολογήσει τα έπιπλα που πήρατε από το ΙΚΕΑ, θα του δώσει μεγάλη χαρά να ακούσει έναν καλό λόγο από τα χειλάκια σου. Γιατί να του τη στερήσεις; Το ίδιο ισχύει κι όταν βοηθάει κάποιον φίλο να συμπληρώσει τη φορολογική του δήλωση, ή να τελειώσει κάποιες επισκευές στο σπίτι του.\r\n\r\n<strong>4. Η εκτίμηση:</strong> το «ευχαριστώ» πάει σετάκι με τον θαυμασμό της δουλειάς του και θα το εκτιμήσει δεόντως. Όταν ακούει «σ” ευχαριστώ» νιώθει εξίσου ευτυχισμένος με σένα όταν ακούς «σ” αγαπώ». Είναι κουφό όντως αλλά ισχύει.\r\n\r\n<strong>5. Χρόνος για να σκεφτεί:</strong> οι άντρες σκέφτονται πολύ πιο αργά από εμάς. Χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες, χρόνο για να τις κατανοήσουν και χρόνο για να πάρουν οποιαδήποτε απόφαση. Μετράνε και ξαναμετράνε τα υπέρ και τα κατά μέχρι να διαμορφώσουν άποψη, αντίθετα με εμάς τις γυναίκες που έχουμε κατασταλαγμένη εικόνα προκαταβολικά σχεδόν για τα πάντα.\r\n\r\n<strong> 6. Το άκουσμα του γέλιου σου:</strong> όπως και με το χαμόγελο σου εκείνος θέλει να σ” ακούει να γελάς. Το γέλιο σου σημαίνει ότι τα πράγματα πάνε καλά, ότι είσαι ευχαριστημένη κι όταν γελάς συχνά πιστεύει ότι σε κάνει ευτυχισμένη. Άλλωστε κι εσύ δεν προτιμάς ν” ακούς τον άντρα σου να γελάει αντί να τον βλέπεις κατσούφη;\r\n\r\n<strong>7. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου:</strong> δεν θα τον πειράξει να σε δει κάποια μέρα να σέρνεσαι με τις φόρμες, αλλά εκτιμάει δεόντως τις προσπάθειες σου να δείχνεις περιποιημένη. Δεν χρειάζεται να είσαι η Ζιζέλ, ή να έχεις τις αναλογίες της Μπάρμπι. Άλλωστε, οι περισσότεροι άντρες θέλουν δίπλα τους ένα κορίτσι που να  είναι και να δείχνει αληθινό. Όμως, χαίρεται πολύ να σε βλέπει να φροντίζεις την εμφάνιση σου, ιδιαίτερα όταν γνωρίζει ότι θέλεις να φαίνεσαι όμορφη μόνο για εκείνον.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 πράγματα που μετράνε για τους άντρες','<p>Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!</p>\r\n<p>Δυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία</p>\r\n<p>1. Το χαμόγελο σου: είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέ','publish','open','open','','7-pragmata-pou-metrane-gia-tous-antres','','','2015-04-02 22:32:57','2015-04-02 19:32:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=331',0,'post','',2),
 (332,2,'2015-01-30 02:24:35','2015-01-30 00:24:35','<p>Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!</p>\n<p>Δυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία</p>\n<p>1. Το χαμόγελο σου: είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέσω του κολλητού σου, του αδελφού σου ή όποιου άλλου αρσενικού με τον οποίο έχεις μια στενή σχέση: το να σε βλέπει να χαμογελάς τον κάνει να νιώθει καλά.<br />\n2. Ο σεβασμός: ο σεβασμός είναι μεγάλη υπόθεση για τους άντρες. Η ένδειξη σεβασμού βαραίνει πολύ γι′ αυτούς στις σχέσεις μεταξύ τους και έχει τεράστια σημασία στη δουλειά τους. Εξίσου όμως μετράει και στις σχέσεις τους με τις γυναίκες. Μπορεί εμάς να μην μας απασχολεί τόσο, αλλά όπως μπορείς να διαπιστώσεις και μόνη σου οι άντρες ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα όταν τους φέρεσαι με σεβασμό.<br />\n3. Ο θαυμασμός της δουλειάς του: τον ενδιαφέρει πάρα πολύ να ξεχωρίζει για το έργο του. Για να το πούμε αλλιώς, ψοφάει για κομπλιμέντα κι αυτό ισχύει είτε πρόκειται για τη δουλειά του, είτε για οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται και καταβάλει κάποια προσπάθεια. Αν παλεύει όλη τη μέρα για να συναρμολογήσει τα έπιπλα που πήρατε από το ΙΚΕΑ, θα του δώσει μεγάλη χαρά να ακούσει έναν καλό λόγο από τα χειλάκια σου. Γιατί να του τη στερήσεις; Το ίδιο ισχύει κι όταν βοηθάει κάποιον φίλο να συμπληρώσει τη φορολογική του δήλωση, ή να τελειώσει κάποιες επισκευές στο σπίτι του.</p>\n<p>4. Η εκτίμηση: το «ευχαριστώ» πάει σετάκι με τον θαυμασμό της δουλειάς του και θα το εκτιμήσει δεόντως. Όταν ακούει «σ” ευχαριστώ» νιώθει εξίσου ευτυχισμένος με σένα όταν ακούς «σ” αγαπώ». Είναι κουφό όντως αλλά ισχύει.<br />\n5. Χρόνος για να σκεφτεί: οι άντρες σκέφτονται πολύ πιο αργά από εμάς. Χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες, χρόνο για να τις κατανοήσουν και χρόνο για να πάρουν οποιαδήποτε απόφαση. Μετράνε και ξαναμετράνε τα υπέρ και τα κατά μέχρι να διαμορφώσουν άποψη, αντίθετα με εμάς τις γυναίκες που έχουμε κατασταλαγμένη εικόνα προκαταβολικά σχεδόν για τα πάντα.<br />\n6. Το άκουσμα του γέλιου σου: όπως και με το χαμόγελο σου εκείνος θέλει να σ” ακούει να γελάς. Το γέλιο σου σημαίνει ότι τα πράγματα πάνε καλά, ότι είσαι ευχαριστημένη κι όταν γελάς συχνά πιστεύει ότι σε κάνει ευτυχισμένη. Άλλωστε κι εσύ δεν προτιμάς ν” ακούς τον άντρα σου να γελάει αντί να τον βλέπεις κατσούφη;<br />\n7. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου: δεν θα τον πειράξει να σε δει κάποια μέρα να σέρνεσαι με τις φόρμες, αλλά εκτιμάει δεόντως τις προσπάθειες σου να δείχνεις περιποιημένη. Δεν χρειάζεται να είσαι η Ζιζέλ, ή να έχεις τις αναλογίες της Μπάρμπι. Άλλωστε, οι περισσότεροι άντρες θέλουν δίπλα τους ένα κορίτσι που να  είναι και να δείχνει αληθινό. Όμως, χαίρεται πολύ να σε βλέπει να φροντίζεις την εμφάνιση σου, ιδιαίτερα όταν γνωρίζει ότι θέλεις να φαίνεσαι όμορφη μόνο για εκείνον.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n<p>&nbsp;</p>','7 πράγματα που μετράνε για τους άντρες','<p>Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!</p>\n<p>Δυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία</p>\n<p>1. Το χαμόγελο σου: είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέ','inherit','open','open','','331-revision-v1','','','2015-01-30 02:24:35','2015-01-30 00:24:35','',331,'http://www.donna.gr/332/331-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (333,2,'2015-01-30 02:25:08','2015-01-30 00:25:08','','image-253102.jpg','','inherit','open','open','','image-253102-jpg','','','2015-01-30 02:25:08','2015-01-30 00:25:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-253102.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (334,2,'2015-01-30 02:25:09','2015-01-30 00:25:09','Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.\r\n\r\nΗ κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέμα νύχτας θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής περιποίησης του προσώπου σας.\r\n\r\nΗ ευεργετική επίδραση της κρέμας νυκτός στο πρόσωπο οφείλεται στην ενισχυμένη σύστασή της με πολλά ενυδατικά ενεργά συστατικά. Πολλές κρέμες νύχτας περιέχουν ενεργά συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και βιταμίνη C, συστατικά τα οποία ανανεώνουν, αναζωογονούν και βοηθούν το δέρμα να μειώσει βλάβες.\r\n\r\nΤην κρέμα νυκτός πρέπει να την εφαρμόζετε τη νύχτα, πριν κοιμηθείτε με αποτέλεσμα ο χρόνος που κοιμόμαστε να είναι ωφέλιμος χρόνος για την προώθηση της καλής υγείας του προσώπου σας. Με πιο απλά λόγια οι κρέμες νυκτός είναι οι «έξυπνες» κρέμες που ενώ εσείς κοιμάστε αυτές ενεργούν και αναζωογονούν το δέρμα σας.\r\n\r\nΟι ειδικοί στηρίζουν την αναγκαιότητα της κρέμας νύχτας στο γεγονός ότι τη νύχτα, κυρίως μεταξύ 12:00 πμ – 4:00 πμ, ο ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων διπλασιάζεται και ενισχύεται η παραγωγή κολλαγόνου. Είναι προς όφελος σας λοιπόν, εκείνες τις ώρες να έχετε εφοδιάσει την επιδερμίδα του προσώπου σας με όλα τα απαραίτητα συστατικά, ώστε να έχετε πιο υγιή και νεανική όψη, όταν ξυπνήσετε το πρωί.\r\n\r\nΗ άποψη πως τα νεανικά δέρματα δεν έχουν ανάγκη από την κρέμα νύχτας είναι εσφαλμένη, γιατί η ενυδάτωση και η τροφή της επιδερμίδας του προσώπου είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες.Τα νεανικά δέρματα χρειάζονται λοιπόν, ελαφριάς υφής κρέμα νύχτας πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να προστατευτεί το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.\r\n\r\nΜετά τα 30 χρόνια η χρήση της κρέμας νύχτας είναι απαραίτητη και η μη χρήση της θα φέρει πιο γρήγορα τη γήρανση του δέρματος και την αφυδάτωσή του. Έτσι λοιπόν, είναι απαραίτητη μία πλούσια αντιρυτιδική κρέμα που βοηθά την αναγέννηση του δέρματος και μειώνει την ένταση εμφάνισης των πρώτων γραμμών έκφρασης στο πρόσωπο .\r\n\r\nΜετά τα 40 χρησιμοποιήστε μια αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα νύχτας για την αποκατάσταση του δέρματος και την περιποίηση των βαθιών ρυτίδων, των γραμμών και της χαλάρωσης.','Η κρέμα νυκτός και η σημασία της','<p>Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.</p>\r\n<p>Η κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέ','publish','open','open','','i-krema-niktos-ke-i-simasia-tis','','','2015-01-30 02:52:29','2015-01-30 00:52:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=334',0,'post','',0),
 (335,2,'2015-01-30 02:25:09','2015-01-30 00:25:09','<p>Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.</p>\n<p>Η κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέμα νύχτας θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής περιποίησης του προσώπου σας.</p>\n<p>Η ευεργετική επίδραση της κρέμας νυκτός στο πρόσωπο οφείλεται στην ενισχυμένη σύστασή της με πολλά ενυδατικά ενεργά συστατικά. Πολλές κρέμες νύχτας περιέχουν ενεργά συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και βιταμίνη C, συστατικά τα οποία ανανεώνουν, αναζωογονούν και βοηθούν το δέρμα να μειώσει βλάβες.</p>\n<p>Την κρέμα νυκτός πρέπει να την εφαρμόζετε τη νύχτα, πριν κοιμηθείτε με αποτέλεσμα ο χρόνος που κοιμόμαστε να είναι ωφέλιμος χρόνος για την προώθηση της καλής υγείας του προσώπου σας. Με πιο απλά λόγια οι κρέμες νυκτός είναι οι «έξυπνες» κρέμες που ενώ εσείς κοιμάστε αυτές ενεργούν και αναζωογονούν το δέρμα σας.</p>\n<p>Οι ειδικοί στηρίζουν την αναγκαιότητα της κρέμας νύχτας στο γεγονός ότι τη νύχτα, κυρίως μεταξύ 12:00 πμ – 4:00 πμ, ο ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων διπλασιάζεται και ενισχύεται η παραγωγή κολλαγόνου. Είναι προς όφελος σας λοιπόν, εκείνες τις ώρες να έχετε εφοδιάσει την επιδερμίδα του προσώπου σας με όλα τα απαραίτητα συστατικά, ώστε να έχετε πιο υγιή και νεανική όψη, όταν ξυπνήσετε το πρωί.</p>\n<p>Η άποψη πως τα νεανικά δέρματα δεν έχουν ανάγκη από την κρέμα νύχτας είναι εσφαλμένη, γιατί η ενυδάτωση και η τροφή της επιδερμίδας του προσώπου είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες.Τα νεανικά δέρματα χρειάζονται λοιπόν, ελαφριάς υφής κρέμα νύχτας πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να προστατευτεί το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.</p>\n<p>Μετά τα 30 χρόνια η χρήση της κρέμας νύχτας είναι απαραίτητη και η μη χρήση της θα φέρει πιο γρήγορα τη γήρανση του δέρματος και την αφυδάτωσή του. Έτσι λοιπόν, είναι απαραίτητη μία πλούσια αντιρυτιδική κρέμα που βοηθά την αναγέννηση του δέρματος και μειώνει την ένταση εμφάνισης των πρώτων γραμμών έκφρασης στο πρόσωπο .</p>\n<p>Μετά τα 40 χρησιμοποιήστε μια αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα νύχτας για την αποκατάσταση του δέρματος και την περιποίηση των βαθιών ρυτίδων, των γραμμών και της χαλάρωσης.</p>','Η κρέμα νυκτός και η σημασία της','<p>Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.</p>\n<p>Η κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέ','inherit','open','open','','334-revision-v1','','','2015-01-30 02:25:09','2015-01-30 00:25:09','',334,'http://www.donna.gr/335/334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (336,2,'2015-01-30 02:25:29','2015-01-30 00:25:29','','image-252714.jpg','','inherit','open','open','','image-252714-jpg','','','2015-01-30 02:25:29','2015-01-30 00:25:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-252714.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (337,2,'2015-01-30 02:25:30','2015-01-30 00:25:30','Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:\r\n\r\n<strong>1.Νιώθω</strong>\r\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις σκέψεις και με το σώμα σου.\r\n\r\nΓι′ αυτό όταν σε βασανίζει κάτι που έγινε ή που δεν έγινε και έχει σχέση με τον σύντροφο σου ή με οτιδήποτε σε έχει επηρεάσει συναισθηματικά, είτε καλό είναι είτε κακό θα πρέπει να το μοιραστείς μαζί του γιατί μόνο έτσι θα μπορέσετε να «συντονιστείτε» και να εναρμονιστείτε ως ερωτικό ζευγάρι.\r\n\r\nΑν ένας από τους δυο σας κρατάει μέσα του τα συναισθήματα του, ο άλλος θα το νιώσει και θα υψωθεί ανάμεσα σας ένα τοίχος που θα περιορίσει την ερωτική πράξη σε μια αποκλειστικά σαρκική συνεύρεση.\r\n\r\n<strong>2. Θέλω</strong>\r\n\r\nΑν περιμένεις από τον σύντροφο σου να μαντέψει ό,τι σ” ευχαριστεί στερείς κι από τους δυο σας την ευκαιρία να πάρετε περισσότερη ικανοποίηση από την ερωτική πράξη. Όσο ερωτευμένοι κι αν είσαστε, εκείνος δεν έχει το χάρισμα να διαβάζει τη σκέψη και θα τον διευκολύνεις απίστευτα αν απλά μοιραστείς μαζί του όσα σου αρέσουν που κάνει αλλά κι όσα δεν σου αρέσουν. Έτσι, θα τον ενθαρρύνεις κι εκείνον να κάνει το ίδιο και θα πάψεις να μένεις στο σκοτάδι για το κατά πόσο ικανοποιημένος είναι από την σεξουαλική σας ζωή.\r\n\r\nΒλέπεις, ο καθένας μας έχει διαφορετικές προσδοκίες και ιδέες για το τι είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο στο σεξ και ο μόνος τρόπος για να εξασφαλίσεις ότι θα αποκομίσεις μια θετική αισθησιακή εμπειρία είναι να μιλήσεις. Ακόμη κι αν βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια σχέση όπου γνωρίζετε καλά ο καθένας σας τις ιδιαιτερότητες ο ένας του άλλου, κάθε τόσο μπορεί να νιώσεις κάποιες νέες επιθυμίες ή να θέλεις να δοκιμάσεις κάποια καινούργια πράγματα δεν σου είχαν περάσει από το μυαλό ποτέ πριν. Μίλα λοιπόν και μίλα όσο πιο συγκεκριμένα μπορείς.\r\n\r\n<strong>3. Φτάνει</strong>\r\n\r\nΚαμιά φορά μπορεί να συνεχίζουμε από κεκτημένη ταχύτητα, όταν ακόμα κι ένα φιλί παραπάνω μπορεί να μας κάνει ν” αρχίσουμε να νιώθουμε κορεσμό, να μας πιάνει πλήξη και να ευχόμαστε να σταματήσει.\r\n\r\nΑν είσαι γαλουχημένη με την ιδέα της ανεξάντλητης αντοχής και των αλλεπάλληλων οργασμών που καλλιεργείται ευρύτατα στην εποχή μας -τύφλα να “χει η πορνοβιομηχανία- μπορεί να σου φαίνεται παράξενο να πεις «φτάνει″, όμως δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό απ” αυτό. Στο κάτω κάτω το σεξ όπως και το φαγητό, είναι πρωτίστως μια σωματική ανάγκη και το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο.\r\n\r\nΌσο ερωτευμένη κι αν είσαι λοιπόν κι όσο κι αν καίγεσαι από λαχτάρα να ικανοποιήσεις τον αγαπημένο σου,πρόσεξε και σεβάσου αυτό που σου λέει το σώμα σου ακόμη κι νιώσεις την ανάγκη να διακόψεις πριν την κορύφωση.\r\n\r\nΚαμιά φορά απλά μπορεί να είσαι κουρασμένη και να προτιμάς να κοιμηθείς. Αλλά όποια κι αν είναι η αιτία του κορεσμού σου, αν τον αγνοήσεις στην προσπάθεια να κάνεις «καλή εντύπωση», θα καταλήξεις να βλάψεις τη σχέση σας αφού μέσα σου θα αναπτυχθεί η αίσθηση της «υποχρέωσης», η απέχθεια για το σεξ και τελικά η συναισθηματική αποξένωση από τον σύντροφο σου. Ταυτόχρονα εκείνος θα διαισθανθεί τη δυσαρέσκεια σου κι από εκεί μπορεί να ξεκινήσει μια αλυσίδα παρεξηγήσεων με αρνητικές συνέπειες για το σύνολο της σχέσης σας. Θυμήσου λοιπόν: το «φτάνει″ είναι μια λέξη μαγική που όχι μόνο προστατεύει την ερωτική σου ζωή, αλλά αφήνει χώρο για την ανάπτυξη της ερωτικής επιθυμίας την επόμενη φορά\r\n\r\n&nbsp;','Οι τρεις λέξεις κλειδιά στο σεξ','<p>Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:</p>\r\n<p>1.Νιώθω<br />\r\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις','publish','open','open','','i-tris-lexis-klidi-sto-sex','','','2015-04-01 21:39:45','2015-04-01 18:39:45','',0,'http://www.donna.gr/?p=337',0,'post','',0),
 (338,2,'2015-01-30 02:25:30','2015-01-30 00:25:30','<p>Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:</p>\n<p>1.Νιώθω<br />\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις σκέψεις και με το σώμα σου.</p>\n<p>Γι′ αυτό όταν σε βασανίζει κάτι που έγινε ή που δεν έγινε και έχει σχέση με τον σύντροφο σου ή με οτιδήποτε σε έχει επηρεάσει συναισθηματικά, είτε καλό είναι είτε κακό θα πρέπει να το μοιραστείς μαζί του γιατί μόνο έτσι θα μπορέσετε να «συντονιστείτε» και να εναρμονιστείτε ως ερωτικό ζευγάρι.</p>\n<p>Αν ένας από τους δυο σας κρατάει μέσα του τα συναισθήματα του, ο άλλος θα το νιώσει και θα υψωθεί ανάμεσα σας ένα τοίχος που θα περιορίσει την ερωτική πράξη σε μια αποκλειστικά σαρκική συνεύρεση.</p>\n<p>2. Θέλω</p>\n<p>Αν περιμένεις από τον σύντροφο σου να μαντέψει ό,τι σ” ευχαριστεί στερείς κι από τους δυο σας την ευκαιρία να πάρετε περισσότερη ικανοποίηση από την ερωτική πράξη. Όσο ερωτευμένοι κι αν είσαστε, εκείνος δεν έχει το χάρισμα να διαβάζει τη σκέψη και θα τον διευκολύνεις απίστευτα αν απλά μοιραστείς μαζί του όσα σου αρέσουν που κάνει αλλά κι όσα δεν σου αρέσουν. Έτσι, θα τον ενθαρρύνεις κι εκείνον να κάνει το ίδιο και θα πάψεις να μένεις στο σκοτάδι για το κατά πόσο ικανοποιημένος είναι από την σεξουαλική σας ζωή.</p>\n<p>Βλέπεις, ο καθένας μας έχει διαφορετικές προσδοκίες και ιδέες για το τι είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο στο σεξ και ο μόνος τρόπος για να εξασφαλίσεις ότι θα αποκομίσεις μια θετική αισθησιακή εμπειρία είναι να μιλήσεις. Ακόμη κι αν βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια σχέση όπου γνωρίζετε καλά ο καθένας σας τις ιδιαιτερότητες ο ένας του άλλου, κάθε τόσο μπορεί να νιώσεις κάποιες νέες επιθυμίες ή να θέλεις να δοκιμάσεις κάποια καινούργια πράγματα δεν σου είχαν περάσει από το μυαλό ποτέ πριν. Μίλα λοιπόν και μίλα όσο πιο συγκεκριμένα μπορείς.</p>\n<p>3. Φτάνει</p>\n<p>Καμιά φορά μπορεί να συνεχίζουμε από κεκτημένη ταχύτητα, όταν ακόμα κι ένα φιλί παραπάνω μπορεί να μας κάνει ν” αρχίσουμε να νιώθουμε κορεσμό, να μας πιάνει πλήξη και να ευχόμαστε να σταματήσει.</p>\n<p>Αν είσαι γαλουχημένη με την ιδέα της ανεξάντλητης αντοχής και των αλλεπάλληλων οργασμών που καλλιεργείται ευρύτατα στην εποχή μας -τύφλα να “χει η πορνοβιομηχανία- μπορεί να σου φαίνεται παράξενο να πεις «φτάνει″, όμως δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό απ” αυτό. Στο κάτω κάτω το σεξ όπως και το φαγητό, είναι πρωτίστως μια σωματική ανάγκη και το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο.</p>\n<p>Όσο ερωτευμένη κι αν είσαι λοιπόν κι όσο κι αν καίγεσαι από λαχτάρα να ικανοποιήσεις τον αγαπημένο σου,πρόσεξε και σεβάσου αυτό που σου λέει το σώμα σου ακόμη κι νιώσεις την ανάγκη να διακόψεις πριν την κορύφωση.</p>\n<p>Καμιά φορά απλά μπορεί να είσαι κουρασμένη και να προτιμάς να κοιμηθείς. Αλλά όποια κι αν είναι η αιτία του κορεσμού σου, αν τον αγνοήσεις στην προσπάθεια να κάνεις «καλή εντύπωση», θα καταλήξεις να βλάψεις τη σχέση σας αφού μέσα σου θα αναπτυχθεί η αίσθηση της «υποχρέωσης», η απέχθεια για το σεξ και τελικά η συναισθηματική αποξένωση από τον σύντροφο σου. Ταυτόχρονα εκείνος θα διαισθανθεί τη δυσαρέσκεια σου κι από εκεί μπορεί να ξεκινήσει μια αλυσίδα παρεξηγήσεων με αρνητικές συνέπειες για το σύνολο της σχέσης σας. Θυμήσου λοιπόν: το «φτάνει″ είναι μια λέξη μαγική που όχι μόνο προστατεύει την ερωτική σου ζωή, αλλά αφήνει χώρο για την ανάπτυξη της ερωτικής επιθυμίας την επόμενη φορά</p>\n<p>&nbsp;</p>','Οι τρεις λέξεις κλειδί στο σεξ','<p>Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:</p>\n<p>1.Νιώθω<br />\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις','inherit','open','open','','337-revision-v1','','','2015-01-30 02:25:30','2015-01-30 00:25:30','',337,'http://www.donna.gr/338/337-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (339,2,'2015-01-30 02:25:53','2015-01-30 00:25:53','','image-252711.jpg','','inherit','open','open','','image-252711-jpg','','','2015-01-30 02:25:53','2015-01-30 00:25:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-252711.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (340,2,'2015-01-30 02:25:53','2015-01-30 00:25:53','Σύμφωνα με έρευνα λοιπόν αρχίζεις να βλέπεις με άλλο μάτι το αγόρι σου από τους 12 μήνες της σχέσης και μετά.\r\n\r\nΕνώ λοιπόν στην αρχή το σεξ είναι καθημερινό, δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές καθώς προστίθενται χρόνια στην σχέση.\r\n\r\nΤο 50% των ζευγαριών που έχουν 4 χρόνια σχέση κάνουν σεξ μερικές φορές μέσα στην εβδομάδα ενώ σιγά- σιγά ελαττώνεται η συχνότητα του σε μερικές ημέρες μέσα στο μήνα.\r\nΤο 15% των ζευγαριών που έχουν 15 χρόνια σχέση παραδέχθηκαν ότι κάνουν σεξ μόνο μερικές φορές τον χρόνο.\r\n\r\nΣυνολικά το 40% των ερωτηθέντων περιέγραψαν την σεξουαλική τους ζωή «καλή» ενώ το 76% παραδέχθηκε ότι «θα μπορούσε να είναι καλύτερη».\r\nΌταν ρωτήθηκαν τι έκανε το σεξ πιο συναρπαστικό το 17% είπε το «κλειστό φως» ενώ το 24%  οι μεταμφιέσεις.\r\n\r\nΗ έρευνα έγινε για λογαριασμό του Lloydspharmacy Online Doctor.','Πότε σταματάνε τα... μέλια σε μια σχέση','','publish','open','open','','pote-stamatane-ta-melia-se-mia-schesi','','','2015-03-25 00:32:37','2015-03-24 22:32:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=340',0,'post','',0),
 (341,2,'2015-01-30 02:25:53','2015-01-30 00:25:53','<p>Σύμφωνα με έρευνα λοιπόν αρχίζεις να βλέπεις με άλλο μάτι το αγόρι σου από τους 12 μήνες της σχέσης και μετά.</p>\n<p>Ενώ λοιπόν στην αρχή το σεξ είναι καθημερινό, δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές καθώς προστίθενται χρόνια στην σχέση.</p>\n<p>Το 50% των ζευγαριών που έχουν 4 χρόνια σχέση κάνουν σεξ μερικές φορές μέσα στην εβδομάδα ενώ σιγά- σιγά ελαττώνεται η συχνότητα του σε μερικές ημέρες μέσα στο μήνα.<br />\nΤο 15% των ζευγαριών που έχουν 15 χρόνια σχέση παραδέχθηκαν ότι κάνουν σεξ μόνο μερικές φορές τον χρόνο.</p>\n<p>Συνολικά το 40% των ερωτηθέντων περιέγραψαν την σεξουαλική τους ζωή «καλή» ενώ το 76% παραδέχθηκε ότι «θα μπορούσε να είναι καλύτερη».<br />\nΌταν ρωτήθηκαν τι έκανε το σεξ πιο συναρπαστικό το 17% είπε το «κλειστό φως» ενώ το 24%  οι μεταμφιέσεις.</p>\n<p>Η έρευνα έγινε για λογαριασμό του Lloydspharmacy Online Doctor.</p>','Πότε σταματάνε τα... μέλια σε μια σχέση','','inherit','open','open','','340-revision-v1','','','2015-01-30 02:25:53','2015-01-30 00:25:53','',340,'http://www.donna.gr/341/340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (342,2,'2015-01-30 02:26:12','2015-01-30 00:26:12','','image-252268.jpg','','inherit','open','open','','image-252268-jpg','','','2015-01-30 02:26:12','2015-01-30 00:26:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-252268.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (343,2,'2015-01-30 02:26:13','2015-01-30 00:26:13','Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια\r\n\r\nΚαφεΐνη\r\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.\r\n\r\nΓαλακτοκομικά προϊόντα\r\n\r\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν αραχιδονικό οξύ, κάτι που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή προσταγλανδινών. Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες, που παράγονται στη μήτρα. Στην αρχή της περιόδου, το επίπεδο των προσταγλανδινών είναι υψηλό και στη συνέχεια μειώνεται. Για αυτό το λόγο ο πόνος μειώνεται μετά τις πρώτες μέρες της περιόδου .Δεδομένου ότι οι προσταγλανδίνες απελευθερώνεται στο σώμα, η μήτρα ανταποκρίνεται με σπασμούς. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αναστείλουν την απελευθέρωση των προσταγλανδινών. Τροφές όπως ο σολομός, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια ανακουφίζουν τον οργανισμό από τις κράμπες.\r\n\r\nΕπεξεργασμένα τρόφιμα και αλάτι\r\n\r\nΗ μείωση της πρόσληψης νατρίου θα μειώσει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Απέφυγε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως και τα προϊόντα με τυριά, σάλτσες και τυχόν συσκευασμένες τροφές που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νάτριο ανά μερίδα.\r\n\r\nΛιπαρές τροφές και τηγανιτά\r\n\r\nΤροφές με υψηλά ποσοστά λιπαρών όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα τηγανιτά φαγητά, αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό. Ο Neal Bernard, μέλος της Επιτροπής Παθολόγων εξηγεί πως οποιοδήποτε είδος λιπαρών (είτε αυτό είναι φυτικό είτε ζωικό) θα αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αντίθετα, αν καταφέρεις να κρατήσεις σταθερό το επίπεδο των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη μήτρα δεν θα είναι σημαντικές με αποτέλεσμα να μειώσεις τις κράμπες και τους πόνους.\r\n\r\nΖάχαρη\r\n\r\nΑυτό που πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προσπάθησε να μην καταναλώνεις πολλή ζάχαρη. Περιόρισε τρόφιμα όπως κέικ, καραμέλες, δημητριακά και λευκό αλεύρι, τα οποία ο οργανισμός τα μετατρέπει σε ζάχαρη. Κάνε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρως τρία μεγάλα γεύματα, ώστε να κρατήσεις σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης.','Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο','<p>Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια</p>\r\n<p>Καφεΐνη<br />\r\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.</p>\r\n<p>Γαλακτοκομικά προϊόντα</p>\r\n<p>Τ','publish','open','open','','pies-trofes-prepi-na-apofevgis-otan-echis-periodo','','','2015-01-30 02:47:55','2015-01-30 00:47:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=343',0,'post','',0),
 (344,2,'2015-01-30 02:26:13','2015-01-30 00:26:13','<p>Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια</p>\n<p>Καφεΐνη<br />\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.</p>\n<p>Γαλακτοκομικά προϊόντα</p>\n<p>Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν αραχιδονικό οξύ, κάτι που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή προσταγλανδινών. Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες, που παράγονται στη μήτρα. Στην αρχή της περιόδου, το επίπεδο των προσταγλανδινών είναι υψηλό και στη συνέχεια μειώνεται. Για αυτό το λόγο ο πόνος μειώνεται μετά τις πρώτες μέρες της περιόδου .Δεδομένου ότι οι προσταγλανδίνες απελευθερώνεται στο σώμα, η μήτρα ανταποκρίνεται με σπασμούς. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αναστείλουν την απελευθέρωση των προσταγλανδινών. Τροφές όπως ο σολομός, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια ανακουφίζουν τον οργανισμό από τις κράμπες.</p>\n<p>Επεξεργασμένα τρόφιμα και αλάτι</p>\n<p>Η μείωση της πρόσληψης νατρίου θα μειώσει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Απέφυγε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως και τα προϊόντα με τυριά, σάλτσες και τυχόν συσκευασμένες τροφές που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νάτριο ανά μερίδα.</p>\n<p>Λιπαρές τροφές και τηγανιτά</p>\n<p>Τροφές με υψηλά ποσοστά λιπαρών όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα τηγανιτά φαγητά, αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό. Ο Neal Bernard, μέλος της Επιτροπής Παθολόγων εξηγεί πως οποιοδήποτε είδος λιπαρών (είτε αυτό είναι φυτικό είτε ζωικό) θα αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αντίθετα, αν καταφέρεις να κρατήσεις σταθερό το επίπεδο των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη μήτρα δεν θα είναι σημαντικές με αποτέλεσμα να μειώσεις τις κράμπες και τους πόνους.</p>\n<p>Ζάχαρη</p>\n<p>Αυτό που πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προσπάθησε να μην καταναλώνεις πολλή ζάχαρη. Περιόρισε τρόφιμα όπως κέικ, καραμέλες, δημητριακά και λευκό αλεύρι, τα οποία ο οργανισμός τα μετατρέπει σε ζάχαρη. Κάνε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρως τρία μεγάλα γεύματα, ώστε να κρατήσεις σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης.</p>','Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο','<p>Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια</p>\n<p>Καφεΐνη<br />\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.</p>\n<p>Γαλακτοκομικά προϊόντα</p>\n<p>Τ','inherit','open','open','','343-revision-v1','','','2015-01-30 02:26:13','2015-01-30 00:26:13','',343,'http://www.donna.gr/344/343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (345,2,'2015-01-30 02:26:30','2015-01-30 00:26:30','','image-251392.jpg','','inherit','open','open','','image-251392-jpg','','','2015-01-30 02:26:30','2015-01-30 00:26:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-251392.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (346,2,'2015-01-30 02:26:31','2015-01-30 00:26:31','Επειδή οι άντρες οι καλοί σπανίζουν τη σημερινή εποχή, αν έχεις έναν δίπλα σου αυτή τη στιγμή και θες να τον κρατήσεις καλά να μη σου φύγει αυτά είναι όλα όσα πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς από τυχόν λυσσάρες που καραδοκούν\r\n\r\nΜια τρυφερή, καθημερινή κίνηση σε τακτικές επαναλήψεις είναι αρκετή για να ενισχύσεις τον δεσμό σου και να εξουδετερώσεις τους πειρασμούς που μπορεί να παρασύρουν τον καλό σου στον κακό τον δρόμο.\r\n\r\nΓια να μην σε κρατάμε σε αγωνία, όλο το κόλπο έγκειται στην τακτική σωματική επαφή και -προς αποφυγήν παρεξηγήσεως- δεν μιλάμε μόνο για την επαφή σεξουαλικής φύσης.\r\n\r\nΤο συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιστημονική μελέτη είχε δημοσιευτεί παλιότερα στη Νευροεπιστημονική Επιθεώρηση (Journal of Neuroscience) με στόχο να προσδιορίσει πώς λειτουργεί από νευρολογική άποψη ο μηχανισμός της ερωτικής αφοσίωσης υπό την επίδραση της ορμόνης οξυτοκίνη.\r\n\r\nΗ οξυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» εκκρίνεται σε τεράστιες ποσότητες από τη μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού, θεμελιώνοντας τον γονεϊκό δεσμό με το παιδί της για το υπόλοιπο της ζωής τους. Αλλά η οξυτοκίνη επηρεάζει τη συμπεριφορά των ανθρώπων και σε πολλές άλλες εκδηλώσεις της ζωής.\r\n\r\n<strong>Πώς λειτουργεί η «ορμόνη της αγάπης»</strong>\r\nΚαθόλου τυχαία, η οξυτοκίνη ονομάζεται επίσης ορμόνη «της αγκαλιάς» ή «της εμπιστοσύνης» αφού τα επίπεδα της στον οργανισμό ανεβαίνουν με την εκδήλωση πράξεων γενναιοδωρίας, ευγνωμοσύνης, κοινωνικής προσφοράς, όπως και με το άγγιγμα, το αγκάλιασμα και το μασάζ αλλά και κάθε μορφή συναισθηματικής ή σωματικής επαφής με τους άλλους ανθρώπους.\r\n\r\nΑκόμη, ενδιαφέρον είναι το γεγονός πως τα επίπεδα της οξυτοκίνης εκτινάσσονται απότομα κατά τη διάρκεια του οργασμού αλλά πέφτουν κατακόρυφα αμέσως μετά. Αντίθετα μια ζεστή αγκαλιά ανεβάζει μεν απότομα την οξυτοκίνη αλλά τη διατηρεί σε υψηλό επίπεδο για πολλές ώρες στη συνέχεια.\r\n\r\nΜε αυτά τα δεδομένα, ο καθηγητής ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο της Βόννης, Ρενέ Χάρλεμαν (Dr. Rene Hurlemann), οργάνωσε ένα πείραμα για τις ανάγκες του οποίου δύο ομάδες αντρών «ελεύθερων» και «δεσμευμένων» εισέπνευσαν οξυτοκίνη μέσω ρινικού σπρέι και 45 λεπτά αργότερα προσεγγίστηκαν από μια όμορφη, γοητευτική γυναίκα ο καθένας τους ξεχωριστά.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες πλησίαζαν όλο και πιο κοντά στους άντρες, εκείνοι έπρεπε να αναφέρουν σε ποιο σημείο η απόσταση μεταξύ τους ήταν «ιδανική» και πότε γινόταν «ελαφρώς δυσάρεστη».\r\n\r\n<strong>Τι έδειξε το πείραμα</strong>\r\nΟι «ελεύθεροι″ επέτρεπαν στις γυναίκες να πλησιάζουν πολύ κοντά, ενώ και οι ίδιοι μίκραιναν ταυτόχρονα την απόσταση μεταξύ τους. Όμως οι «δεσμευμένοι″ άντρες κρατούσαν συνεχώς μια απόσταση «ασφαλείας» από τις γυναίκες καθώς δεν ένιωθαν άνετα όταν εκείνες πλησίαζαν πέρα από ένα σημείο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συμπέραναν ότι όταν έχει δημιουργηθεί ένας δεσμός εμπιστοσύνης σε μια σχέση, η οξυτοκίνη τον ενισχύει καθώς οι άντρες που θεωρούσαν τον εαυτό τους δεσμευμένο και είχαν εισπνεύσει μια δόση οξυτοκίνης ένιωθαν δυσάρεστα από την προσέγγιση μια ξένης όμορφης γυναίκας. Αντίθετα, <strong>οι </strong>«ελεύθεροι″ άντρες που επίσης είχαν εισπνεύσει οξυτοκίνη αλλά δεν διατηρούσαν κάποιο συναισθηματικό δεσμό ένιωθαν άνετα ακόμη και στη  στενή επαφή με τις όμορφες άγνωστες γυναίκες.\r\n\r\nΗ οξυτοκίνη ενισχύει την αίσθηση εμπιστοσύνης ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, στους φίλους και τα αγαπημένα πρόσωπα. Στα τρωκτικά, η ίδια ορμόνη επηρεάζει την επιλογή ερωτικού συντρόφου ο οποίος παραμένει ίδιος σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.\r\n\r\nΌμως τώρα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η οξυτοκίνη μπορεί να λειτουργεί με αντίστοιχο τρόπο και στους ανθρώπους και ευθύνεται για τη διατήρηση υγειών μονογαμικών σχέσεων. Επίσης εκτιμούν ότι η συγκεκριμένη ορμόνη επηρεάζει θετικά την ερωτική πίστη και μπορεί να δράσει ως ερωτικό ελιξήριο, ενισχύοντας την αμοιβαία αφοσίωση ανάμεσα στα μέλη ενός ζευγαριού.\r\n\r\n<strong>Πώς να αξιοποιήσεις την οξυτοκίνη σας</strong>\r\nΜάλιστα, η οξυτοκίνη λειτουργεί προσθετικά, καθώς όσο περισσότερο εμπιστεύεσαι, αγκαλιάζεις, προσφέρεις, εκτιμάς και αγγίζεις τους άλλους, τόσο περισσότερη οξυτοκίνη παράγεται και άλλο τόσο ευκολότερα διατηρείται σε υψηλά επίπεδα.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια όπου επιδρά η οξυτοκίνη όσο πιο πολλά προσφέρεις, τόσο περισσότερα εισπράττεις. Άρα, για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια σχέση εμπιστοσύνης, συνέχισε να αγκαλιάζεσαι, να αγγίζεις και να χαϊδεύεσαι με τον αγαπημένο σου, αφού κάθε αγκαλιά, κάθε άγγιγμα και κάθε χάδι θωρακίζει τον δεσμό σου από κάθε εξωτερικό εχθρό.\r\n\r\nΑπαραίτητη προϋπόθεση βέβαια,  η σχέση σου να διαθέτει ήδη μια ικανοποιητική υγιή και ισορροπημένη συναισθηματική βάση, κάτι που μας έχει απασχολήσει σε πολλά προηγούμενα άρθρα και θα συνεχίσει να μας απασχολεί και στο μέλλον. Καθώς χωρίς αυτή τη βάση, όσο κι αν τον κανακεύεις, αργά ή γρήγορα εκείνος θα πετάξει σε άλλη αγκαλιά.','Πως να προστατέψεις τη σχέση σου από την απιστία','','publish','open','open','','pos-na-prostatepsis-ti-schesi-sou-apo-tin-apistia','','','2015-01-30 02:47:06','2015-01-30 00:47:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=346',0,'post','',0),
 (347,2,'2015-01-30 02:26:31','2015-01-30 00:26:31','<p>Επειδή οι άντρες οι καλοί σπανίζουν τη σημερινή εποχή, αν έχεις έναν δίπλα σου αυτή τη στιγμή και θες να τον κρατήσεις καλά να μη σου φύγει αυτά είναι όλα όσα πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς από τυχόν λυσσάρες που καραδοκούν</p>\n<p>Μια τρυφερή, καθημερινή κίνηση σε τακτικές επαναλήψεις είναι αρκετή για να ενισχύσεις τον δεσμό σου και να εξουδετερώσεις τους πειρασμούς που μπορεί να παρασύρουν τον καλό σου στον κακό τον δρόμο.</p>\n<p>Για να μην σε κρατάμε σε αγωνία, όλο το κόλπο έγκειται στην τακτική σωματική επαφή και -προς αποφυγήν παρεξηγήσεως- δεν μιλάμε μόνο για την επαφή σεξουαλικής φύσης.</p>\n<p>Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιστημονική μελέτη είχε δημοσιευτεί παλιότερα στη Νευροεπιστημονική Επιθεώρηση (Journal of Neuroscience) με στόχο να προσδιορίσει πώς λειτουργεί από νευρολογική άποψη ο μηχανισμός της ερωτικής αφοσίωσης υπό την επίδραση της ορμόνης οξυτοκίνη.</p>\n<p>Η οξυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» εκκρίνεται σε τεράστιες ποσότητες από τη μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού, θεμελιώνοντας τον γονεϊκό δεσμό με το παιδί της για το υπόλοιπο της ζωής τους. Αλλά η οξυτοκίνη επηρεάζει τη συμπεριφορά των ανθρώπων και σε πολλές άλλες εκδηλώσεις της ζωής.</p>\n<p><strong>Πώς λειτουργεί η «ορμόνη της αγάπης»</strong><br />\nΚαθόλου τυχαία, η οξυτοκίνη ονομάζεται επίσης ορμόνη «της αγκαλιάς» ή «της εμπιστοσύνης» αφού τα επίπεδα της στον οργανισμό ανεβαίνουν με την εκδήλωση πράξεων γενναιοδωρίας, ευγνωμοσύνης, κοινωνικής προσφοράς, όπως και με το άγγιγμα, το αγκάλιασμα και το μασάζ αλλά και κάθε μορφή συναισθηματικής ή σωματικής επαφής με τους άλλους ανθρώπους.</p>\n<p>Ακόμη, ενδιαφέρον είναι το γεγονός πως τα επίπεδα της οξυτοκίνης εκτινάσσονται απότομα κατά τη διάρκεια του οργασμού αλλά πέφτουν κατακόρυφα αμέσως μετά. Αντίθετα μια ζεστή αγκαλιά ανεβάζει μεν απότομα την οξυτοκίνη αλλά τη διατηρεί σε υψηλό επίπεδο για πολλές ώρες στη συνέχεια.</p>\n<p>Με αυτά τα δεδομένα, ο καθηγητής ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο της Βόννης, Ρενέ Χάρλεμαν (Dr. Rene Hurlemann), οργάνωσε ένα πείραμα για τις ανάγκες του οποίου δύο ομάδες αντρών «ελεύθερων» και «δεσμευμένων» εισέπνευσαν οξυτοκίνη μέσω ρινικού σπρέι και 45 λεπτά αργότερα προσεγγίστηκαν από μια όμορφη, γοητευτική γυναίκα ο καθένας τους ξεχωριστά.</p>\n<p>Καθώς οι γυναίκες πλησίαζαν όλο και πιο κοντά στους άντρες, εκείνοι έπρεπε να αναφέρουν σε ποιο σημείο η απόσταση μεταξύ τους ήταν «ιδανική» και πότε γινόταν «ελαφρώς δυσάρεστη».</p>\n<p><strong>Τι έδειξε το πείραμα</strong><br />\nΟι «ελεύθεροι″ επέτρεπαν στις γυναίκες να πλησιάζουν πολύ κοντά, ενώ και οι ίδιοι μίκραιναν ταυτόχρονα την απόσταση μεταξύ τους. Όμως οι «δεσμευμένοι″ άντρες κρατούσαν συνεχώς μια απόσταση «ασφαλείας» από τις γυναίκες καθώς δεν ένιωθαν άνετα όταν εκείνες πλησίαζαν πέρα από ένα σημείο.</p>\n<p>Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι όταν έχει δημιουργηθεί ένας δεσμός εμπιστοσύνης σε μια σχέση, η οξυτοκίνη τον ενισχύει καθώς οι άντρες που θεωρούσαν τον εαυτό τους δεσμευμένο και είχαν εισπνεύσει μια δόση οξυτοκίνης ένιωθαν δυσάρεστα από την προσέγγιση μια ξένης όμορφης γυναίκας. Αντίθετα, <strong>οι </strong>«ελεύθεροι″ άντρες που επίσης είχαν εισπνεύσει οξυτοκίνη αλλά δεν διατηρούσαν κάποιο συναισθηματικό δεσμό ένιωθαν άνετα ακόμη και στη  στενή επαφή με τις όμορφες άγνωστες γυναίκες.</p>\n<p>Η οξυτοκίνη ενισχύει την αίσθηση εμπιστοσύνης ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, στους φίλους και τα αγαπημένα πρόσωπα. Στα τρωκτικά, η ίδια ορμόνη επηρεάζει την επιλογή ερωτικού συντρόφου ο οποίος παραμένει ίδιος σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.</p>\n<p>Όμως τώρα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η οξυτοκίνη μπορεί να λειτουργεί με αντίστοιχο τρόπο και στους ανθρώπους και ευθύνεται για τη διατήρηση υγειών μονογαμικών σχέσεων. Επίσης εκτιμούν ότι η συγκεκριμένη ορμόνη επηρεάζει θετικά την ερωτική πίστη και μπορεί να δράσει ως ερωτικό ελιξήριο, ενισχύοντας την αμοιβαία αφοσίωση ανάμεσα στα μέλη ενός ζευγαριού.</p>\n<p><strong>Πώς να αξιοποιήσεις την οξυτοκίνη σας</strong><br />\nΜάλιστα, η οξυτοκίνη λειτουργεί προσθετικά, καθώς όσο περισσότερο εμπιστεύεσαι, αγκαλιάζεις, προσφέρεις, εκτιμάς και αγγίζεις τους άλλους, τόσο περισσότερη οξυτοκίνη παράγεται και άλλο τόσο ευκολότερα διατηρείται σε υψηλά επίπεδα.</p>\n<p>Με άλλα λόγια όπου επιδρά η οξυτοκίνη όσο πιο πολλά προσφέρεις, τόσο περισσότερα εισπράττεις. Άρα, για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια σχέση εμπιστοσύνης, συνέχισε να αγκαλιάζεσαι, να αγγίζεις και να χαϊδεύεσαι με τον αγαπημένο σου, αφού κάθε αγκαλιά, κάθε άγγιγμα και κάθε χάδι θωρακίζει τον δεσμό σου από κάθε εξωτερικό εχθρό.</p>\n<p>Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια,  η σχέση σου να διαθέτει ήδη μια ικανοποιητική υγιή και ισορροπημένη συναισθηματική βάση, κάτι που μας έχει απασχολήσει σε πολλά προηγούμενα άρθρα και θα συνεχίσει να μας απασχολεί και στο μέλλον. Καθώς χωρίς αυτή τη βάση, όσο κι αν τον κανακεύεις, αργά ή γρήγορα εκείνος θα πετάξει σε άλλη αγκαλιά.</p>','Πως να προστατέψεις τη σχέση σου από την απιστία','','inherit','open','open','','346-revision-v1','','','2015-01-30 02:26:31','2015-01-30 00:26:31','',346,'http://www.donna.gr/347/346-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (348,2,'2015-01-30 02:27:34','2015-01-30 00:27:34','','image-251248.jpg','','inherit','open','open','','image-251248-jpg','','','2015-01-30 02:27:34','2015-01-30 00:27:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-251248.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (349,2,'2015-01-30 02:27:35','2015-01-30 00:27:35','Τι γνώμη έχουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα; Έχει άραγε αντίκτυπο στη λίμπιντό τους;\r\n\r\nΜπορεί τα παραπάνω ερωτήματα να προβληματίζουν και αγχώνουν αρκετές γυναίκες σε αυτό τον κόσμο, όμως ευτυχώς ο δημοσιογράφος Logan Hill και ειδικός σε θέματα σχέσεων έδωσε μέσα από τη στήλη του στο Cosmopolitan μία καθησυχαστική απάντηση την οποία και σου αποκαλύπτουμε παρακάτω\r\n\r\n<em>Πολλές γυναίκες φαίνεται να πιστεύουν ότι οι άντρες θα εκπλαγούν και θα απογοητευτούν όταν ο άντρας με τον οποίο πρόκειται να κάνουν σεξ θα τις δει γυμνές.\r\nΟι περισσότεροι άντρες δεν ξενερώνουν με τα σώματα πραγματικών διαστάσεων, ούτε περιμένουν να δουν κάτι που θυμίζει στο ελάχιστο επεξεργασμένο με photoshop εξώφυλλο. Αν έχουν πάει έστω και μία φορά με πραγματική γυναίκα θα έχουν δει ρυτίδες, ανακατωμένα μαλλιά, σημάδια, χαλαρές κοιλίτσες και άλλες εικόνες που πιθανόν να μην έμπαιναν σε περιοδικό. Αν έχουν δει μία γυναίκα γυμνή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα έχουν δει και κυτταρίτιδα. Αυτά τα δύο πάνε πακέτο. Οι άντρες δεν περιμένουν να σου κατεβάσουν το παντελόνι και να δουν τα οπίσθιά σου να μοιάζουν με της Kim Kardashian. Ούτε κατά διάνοια…</em>\r\n\r\nΓι αυτό λοιπόν εάν η κυτταρίτιδα στοιχειώνει τα όνειρα σου μπορείς να την ξεχάσεις και φέτος το καλοκαίρι να βγεις ήσυχη στην παραλία','Τι πιστεύουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα','','publish','open','open','','ti-pistevoun-i-antres-gia-tin-kittaritida','','','2015-03-29 09:26:51','2015-03-29 06:26:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=349',0,'post','',0),
 (350,2,'2015-01-30 02:27:35','2015-01-30 00:27:35','<p>Τι γνώμη έχουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα; Έχει άραγε αντίκτυπο στη λίμπιντό τους;</p>\n<p>Μπορεί τα παραπάνω ερωτήματα να προβληματίζουν και αγχώνουν αρκετές γυναίκες σε αυτό τον κόσμο, όμως ευτυχώς ο δημοσιογράφος Logan Hill και ειδικός σε θέματα σχέσεων έδωσε μέσα από τη στήλη του στο Cosmopolitan μία καθησυχαστική απάντηση την οποία και σου αποκαλύπτουμε παρακάτω</p>\n<p><em>Πολλές γυναίκες φαίνεται να πιστεύουν ότι οι άντρες θα εκπλαγούν και θα απογοητευτούν όταν ο άντρας με τον οποίο πρόκειται να κάνουν σεξ θα τις δει γυμνές.<br />\nΟι περισσότεροι άντρες δεν ξενερώνουν με τα σώματα πραγματικών διαστάσεων, ούτε περιμένουν να δουν κάτι που θυμίζει στο ελάχιστο επεξεργασμένο με photoshop εξώφυλλο. Αν έχουν πάει έστω και μία φορά με πραγματική γυναίκα θα έχουν δει ρυτίδες, ανακατωμένα μαλλιά, σημάδια, χαλαρές κοιλίτσες και άλλες εικόνες που πιθανόν να μην έμπαιναν σε περιοδικό. Αν έχουν δει μία γυναίκα γυμνή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα έχουν δει και κυτταρίτιδα. Αυτά τα δύο πάνε πακέτο. Οι άντρες δεν περιμένουν να σου κατεβάσουν το παντελόνι και να δουν τα οπίσθιά σου να μοιάζουν με της Kim Kardashian. Ούτε κατά διάνοια…</em></p>\n<p>Γι αυτό λοιπόν εάν η κυτταρίτιδα στοιχειώνει τα όνειρα σου μπορείς να την ξεχάσεις και φέτος το καλοκαίρι να βγεις ήσυχη στην παραλία</p>','Τι πιστεύουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα','','inherit','open','open','','349-revision-v1','','','2015-01-30 02:27:35','2015-01-30 00:27:35','',349,'http://www.donna.gr/350/349-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (351,2,'2015-01-30 02:27:58','2015-01-30 00:27:58','','image-250938.jpg','','inherit','open','open','','image-250938-jpg','','','2015-01-30 02:27:58','2015-01-30 00:27:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-250938.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (352,2,'2015-01-30 02:27:58','2015-01-30 00:27:58','Η γαμήλια φωτογραφία είναι τόσο δύσκολη όσο και ξεχωριστή, γιατί είναι κάτι που θα μείνει για πάντα να θυμίζει ευχάριστες στιγμές στο ζευγάρι και τους οικείους του και αφορά σε μια στιγμή που δεν επαναλαμβάνεται. «Ο φωτογράφος ενός γάμου είναι σαν τον πλοίαρχο του σκάφους. Πρέπει να γνωρίζει τις ρυθμίσεις αλλά και τι να κάνει ανά πάσα στιγμή ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι άψογο και το επιθυμητό συνάμα”, λένε οι φωτογράφοι γάμων. Δείτε λοιπόν στη συνέχεια ξεχωριστές πόζες ζευγαριών στο γάμο τους από τη Διεθνή Κοινότητα Επαγγελματιών Φωτογράφων Γάμου… »\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Ταϊπέι, Ταϊβάν</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos12.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Νέα Υόρκη</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos21.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Παρίσι, Γαλλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos31.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Κάμπο Σαν Λούκας, Μεξικό</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos41.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos51.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Φοίνιξ, Αριζόνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos61.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Canton, Κίνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos71.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos81.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Φρανκφούρτη, Γερμανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos91.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Φλωρεντία, Ιταλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos101.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Zwolle, Ολλανδία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos111.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />','Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014','','publish','open','open','','i-kaliteres-gamilies-fotografies-tou-2014','','','2015-02-20 02:27:50','2015-02-20 00:27:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=352',0,'post','',0),
 (609,1,'2015-02-20 02:27:50','2015-02-20 00:27:50','Η γαμήλια φωτογραφία είναι τόσο δύσκολη όσο και ξεχωριστή, γιατί είναι κάτι που θα μείνει για πάντα να θυμίζει ευχάριστες στιγμές στο ζευγάρι και τους οικείους του και αφορά σε μια στιγμή που δεν επαναλαμβάνεται. «Ο φωτογράφος ενός γάμου είναι σαν τον πλοίαρχο του σκάφους. Πρέπει να γνωρίζει τις ρυθμίσεις αλλά και τι να κάνει ανά πάσα στιγμή ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι άψογο και το επιθυμητό συνάμα”, λένε οι φωτογράφοι γάμων. Δείτε λοιπόν στη συνέχεια ξεχωριστές πόζες ζευγαριών στο γάμο τους από τη Διεθνή Κοινότητα Επαγγελματιών Φωτογράφων Γάμου… »\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Ταϊπέι, Ταϊβάν</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos12.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Νέα Υόρκη</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos21.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Παρίσι, Γαλλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos31.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Κάμπο Σαν Λούκας, Μεξικό</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos41.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos51.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Φοίνιξ, Αριζόνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos61.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Canton, Κίνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos71.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos81.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Φρανκφούρτη, Γερμανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos91.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Φλωρεντία, Ιταλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos101.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Zwolle, Ολλανδία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos111.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />','Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014','','inherit','open','open','','352-revision-v1','','','2015-02-20 02:27:50','2015-02-20 00:27:50','',352,'http://www.donna.gr/609/352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (597,1,'2015-02-20 02:27:45','2015-02-20 00:27:45','Η γαμήλια φωτογραφία είναι τόσο δύσκολη όσο και ξεχωριστή, γιατί είναι κάτι που θα μείνει για πάντα να θυμίζει ευχάριστες στιγμές στο ζευγάρι και τους οικείους του και αφορά σε μια στιγμή που δεν επαναλαμβάνεται. «Ο φωτογράφος ενός γάμου είναι σαν τον πλοίαρχο του σκάφους. Πρέπει να γνωρίζει τις ρυθμίσεις αλλά και τι να κάνει ανά πάσα στιγμή ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι άψογο και το επιθυμητό συνάμα”, λένε οι φωτογράφοι γάμων. Δείτε λοιπόν στη συνέχεια ξεχωριστές πόζες ζευγαριών στο γάμο τους από τη Διεθνή Κοινότητα Επαγγελματιών Φωτογράφων Γάμου… »\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Ταϊπέι, Ταϊβάν</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos12.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Νέα Υόρκη</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos21.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Παρίσι, Γαλλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos31.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Καλοκαίρι 2014, Κάμπο Σαν Λούκας, Μεξικό</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos41.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos51.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Άνοιξη 2014, Φοίνιξ, Αριζόνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos61.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Canton, Κίνα</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos71.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos81.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Χειμώνας 2014, Φρανκφούρτη, Γερμανία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos91.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Φλωρεντία, Ιταλία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos101.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Φθινόπωρο 2014, Zwolle, Ολλανδία</strong>\r\n\r\n<img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos111.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" />','Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014','','inherit','open','open','','352-revision-v1','','','2015-02-20 02:27:45','2015-02-20 00:27:45','',352,'http://www.donna.gr/597/352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (353,2,'2015-01-30 02:27:58','2015-01-30 00:27:58','<p>Η γαμήλια φωτογραφία είναι τόσο δύσκολη όσο και ξεχωριστή, γιατί είναι κάτι που θα μείνει για πάντα να θυμίζει ευχάριστες στιγμές στο ζευγάρι και τους οικείους του και αφορά σε μια στιγμή που δεν επαναλαμβάνεται. «Ο φωτογράφος ενός γάμου είναι σαν τον πλοίαρχο του σκάφους. Πρέπει να γνωρίζει τις ρυθμίσεις αλλά και τι να κάνει ανά πάσα στιγμή ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι άψογο και το επιθυμητό συνάμα”, λένε οι φωτογράφοι γάμων. Δείτε λοιπόν στη συνέχεια ξεχωριστές πόζες ζευγαριών στο γάμο τους από τη Διεθνή Κοινότητα Επαγγελματιών Φωτογράφων Γάμου… »</p>\n<p><strong>Χειμώνας 2014, Ταϊπέι, Ταϊβάν</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos12.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Φθινόπωρο 2014, Νέα Υόρκη</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos21.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Καλοκαίρι 2014, Παρίσι, Γαλλία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos31.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Καλοκαίρι 2014, Κάμπο Σαν Λούκας, Μεξικό</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos41.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Άνοιξη 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos51.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Άνοιξη 2014, Φοίνιξ, Αριζόνα</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos61.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Φθινόπωρο 2014, Canton, Κίνα</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos71.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Φθινόπωρο 2014, Σαραγόσα, Ισπανία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos81.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Χειμώνας 2014, Φρανκφούρτη, Γερμανία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos91.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Φθινόπωρο 2014, Φλωρεντία, Ιταλία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos101.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>\n<p><strong>Φθινόπωρο 2014, Zwolle, Ολλανδία</strong></p>\n<p><img title=\"Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/gamos111.jpg\" alt=\"perierga.gr - Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014!\" width=\"600\" /></p>','Οι καλύτερες γαμήλιες φωτογραφίες του 2014','','inherit','open','open','','352-revision-v1','','','2015-01-30 02:27:58','2015-01-30 00:27:58','',352,'http://www.donna.gr/353/352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2395,8,'2015-04-08 14:32:54','2015-04-08 11:32:54','','image-13.jpg','','inherit','open','open','','image-13-jpg','','','2015-04-08 14:32:54','2015-04-08 11:32:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-13.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (2398,8,'2015-04-08 14:34:47','2015-04-08 11:34:47','','image-14.jpg','','inherit','open','open','','image-14-jpg','','','2015-04-08 14:34:47','2015-04-08 11:34:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-14.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8663,3,'2015-06-16 13:02:14','2015-06-16 10:02:14','Ο καθαρισμός του σπιτιού σας φαίνεται αγγαρεία που σας παίρνει ώρες για να ολοκληρωθεί; Απορείτε πως οι επαγγελματίες του καθαρισμού τελειώνουν γρήγορα και το κάνουν να φαίνεται παιχνιδάκι;\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 «άκρως απόρρητα» μυστικά που μας χάρισαν οι επαγγελματίες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 1 Απομεινάρια από σαπούνι</strong>\r\n\r\nΕίναι πραγματικά μια δουλειά που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Το τρίβεται με το σφουγγάρι ξανά και ξανά και δεν βλέπετε να γίνεται τίποτα; <strong>Ξύστε το με ένα πλαστικό μαχαίρι!</strong> Θα πάρει το μισό χρόνο που θα χρειαζόταν για να το τρίψετε με το σφουγγάρι. Για να μην ξαναμαζευτούν πάλι, χρησιμοποιείται υγρό σαπούνι ή τζελ. Θα σας σώσει από το τρίψιμο θα εξακολουθήσετε να είστε πεντακάθαρες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 2 Σκόνη</strong>\r\n\r\nΤα πανιά απομακρύνουν τη σκόνη αλλά μπορείτε να γλυτώσετε αρκετό χρόνο χρησιμοποιώντας <strong>φτερό ξεσκονίσματος! </strong>Κάτι ήξεραν οι μανάδες μας που δεν το αποχωρίζονταν ποτέ. Είναι πραγματικά αποτελεσματικά - ειδικά για τον καθαρισμό των παντζουριών, των κάδρων και γενικά των δυσπρόσιτων περιοχών. Είναι επίσης εξαιρετικά για ένα γρήγορο ξεσκόνισμα της τελευταίας στιγμής… πριν μπει η πεθερά στο σπίτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 3 Ανοξείδωτα</strong>\r\n\r\nΕνώ τα ανοξείδωτα είναι όμορφα και δίνουν ξεχωριστή λάμψη στο χώρο, είναι πολύ εύκολο να θολώσουν από δαχτυλιές και να γεμίσουν ανεπιθύμητα σημάδια. Ένας εύκολος τρόπος για να τα καθαρίσετε και να τα διατηρήσετε καθαρά είναι ρίξετε <strong>ορυκτέλαιο</strong> σε ένα πανί και να περάσετε τα ανοξείδωτα σας, τους νεροχύτες και άλλες παρόμοιες επιφάνειες. Το ορυκτέλαιο απωθεί το νερό και αυξάνει την αντίσταση στα κολλώδη υλικά που επικάθονται στο χάλυβα. Έτσι καθαρίζουν αφενός αλλά διατηρούνται και καθαρά για μεγαλύτερο διάστημα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 4 Μυρωδιές</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε γρήγορα έναν δύσοσμο νεροχύτη, καταρχήν βάλτε την τάπα έτσι ώστε να μην απορροφά νερό. Ρίξτε <strong>τριμμένη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού (πολύ ψιλή)</strong> και πάγο μέσα στο νεροχύτη. Γεμίστε τον μισό νεροχύτη με νερό. Αφαιρέστε ελάχιστα την τάπα έτσι ώστε να περνάει λίγο - λίγο το νερό με τις φλούδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 5 Τζάμια </strong>\r\n\r\nΤο χαρτί κουζίνας που χρησιμοποιούμε συνήθως και βοηθάει και πολύ. Αφήνει σημάδια και χρειάζεται να περάσουμε την ίδια επιφάνεια αρκετές φορές. <strong>Χρησιμοποιήστε εφημερίδα!</strong> Εάν τα παράθυρα σας είναι μικρά, χρησιμοποιήστε την για να καθαρίσετε τη γυάλινη επιφάνεια και να αποφύγετε τις γραμμές. Εάν τα παράθυρα σας είναι ιδιαίτερα μεγάλη, η καλύτερη προσέγγιση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα <strong>ελαστικό μάκτρο</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 6 Ηλεκτρική σκούπα</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε τα χαλιά σε ελάχιστο χρόνο, χρησιμοποιείστε την <strong>κεντρική πρίζα του σπιτιού σας ή μια μεγάλη προέκταση ρεύματος</strong>. Έτσι θα γλυτώσετε χρόνο από τη συνεχή σύνδεση – αποσύνδεση της ηλεκτρική σκούπας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 7 Μαγική γόμα!</strong>\r\n\r\nΟι <strong>«μαγικές γόμες»</strong> θεωρούνται \"μαγικές\", επειδή μπορούν να καθαρίσουν σχεδόν κάθε επιφάνεια, από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε laminate, σε κεραμίδι αλλά και σε ξύλο. Μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα πάντα! Από λεκέδες με γράσσο και σημάδια από κραγιόν. Χρησιμοποιώντας τη «μαγική γόμα» μπορεί μερικές φορές να μειώσει δραστικά το χρόνο καθαρισμού, ακόμη και στο μισό!\r\n\r\n&nbsp;','7 κόλπα για να καθαρίσεις το σπίτι γρηγορότερα!','','publish','open','open','','7-kolpa-gia-na-katharisis-to-spiti-grigorotera','','','2015-06-16 13:02:14','2015-06-16 10:02:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=8663',0,'post','',0),
 (355,1,'2015-01-30 02:29:31','2015-01-30 00:29:31','','2048-1-300x300.jpg','','inherit','open','open','','2048-1-300x300-jpg','','','2015-01-30 02:29:31','2015-01-30 00:29:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-1-300x3001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (356,1,'2015-01-30 02:29:32','2015-01-30 00:29:32','','hjgfjhgj-300x300.jpg','','inherit','open','open','','hjgfjhgj-300x300-jpg','','','2015-01-30 02:29:32','2015-01-30 00:29:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/hjgfjhgj-300x3001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (357,1,'2015-01-30 02:29:32','2015-01-30 00:29:32','','2048-1.jpg','','inherit','open','open','','2048-1-jpg','','','2015-01-30 02:29:32','2015-01-30 00:29:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (358,1,'2015-01-30 02:29:33','2015-01-30 00:29:33','','hjgfjhgj.jpg','','inherit','open','open','','hjgfjhgj-jpg','','','2015-01-30 02:29:33','2015-01-30 00:29:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/hjgfjhgj1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2380,8,'2015-04-08 14:26:59','2015-04-08 11:26:59','','image-8.jpg','','inherit','open','open','','image-8-jpg-2','','','2015-04-08 14:26:59','2015-04-08 11:26:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-8.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8641,10,'2015-06-15 18:13:49','2015-06-15 15:13:49','Αν τα πόδια σας δεν έχουν και τόσο ευχάριστη μυρωδιά, μπορείτε να έχετε θεαματικά αποτελέσματα, αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε <strong>βότκα</strong>.\r\n\r\nΓρήγορα θα απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν προτιμάτε να απολαύσετε εσείς αντί για τα πόδια σας το ποτάκι σας).\r\n\r\nΗ βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι’ αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n&nbsp;','Κόλπο για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών','','publish','open','open','','kolpo-gia-na-antimetopisete-tin-kakosmia-ton-podion','','','2015-06-15 18:13:49','2015-06-15 15:13:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=8641',0,'post','',0),
 (8642,10,'2015-06-15 18:10:59','2015-06-15 15:10:59','','κακοσμία ποδιών','','inherit','open','open','','non-swollen-feet-atlanta-podiatry','','','2015-06-15 18:11:45','2015-06-15 15:11:45','',8641,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/non-swollen-feet-atlanta-podiatry.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8643,10,'2015-06-15 18:12:30','2015-06-15 15:12:30','Αν τα πόδια σας δεν έχουν και τόσο ευχάριστη μυρωδιά, μπορείτε να έχετε θεαματικά αποτελέσματα, αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε βότκα.\r\n\r\nΓρήγορα θα απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν προτιμάτε να απολαύσετε εσείς αντί για τα πόδια σας το ποτάκι σας).\r\n\r\nΗ βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι’ αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.','Κόλπο για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών','','inherit','open','open','','8641-revision-v1','','','2015-06-15 18:12:30','2015-06-15 15:12:30','',8641,'http://www.donna.gr/8643/8641-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8644,10,'2015-06-15 18:13:49','2015-06-15 15:13:49','Αν τα πόδια σας δεν έχουν και τόσο ευχάριστη μυρωδιά, μπορείτε να έχετε θεαματικά αποτελέσματα, αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε <strong>βότκα</strong>.\r\n\r\nΓρήγορα θα απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν προτιμάτε να απολαύσετε εσείς αντί για τα πόδια σας το ποτάκι σας).\r\n\r\nΗ βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι’ αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n&nbsp;','Κόλπο για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών','','inherit','open','open','','8641-revision-v1','','','2015-06-15 18:13:49','2015-06-15 15:13:49','',8641,'http://www.donna.gr/8644/8641-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2383,8,'2015-04-08 14:29:30','2015-04-08 11:29:30','','image-9.jpg','','inherit','open','open','','image-9-jpg','','','2015-04-08 14:29:30','2015-04-08 11:29:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-9.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8645,10,'2015-06-16 23:32:26','2015-06-16 20:32:26','Νοστιμίζει γλυκά και φαγητά, τονίζει τη γεύση των ποτών, αλλά κυρίως, με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\r\n\r\nAν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο για την παρασκευή κοκτέιλ, είναι καιρός να μάθετε ότι πίσω από τη στυφή, υπόξινη γεύση τους κρύβεται ένας «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που <strong>προστατεύουν από τον καρκίνο</strong>, λειτουργούν ως <strong>αντιοξειδωτικά</strong> και αποτελούν «ασπίδα» για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.\r\n\r\nMπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε πολλαπλά από την ευεργετική τους δράση.\r\n\r\nΒάλτε στη ζωή αλλά και στο ποτήρι σας χυμό κράνμπερι. Μπορεί τα μικροσκοπικά αυτά κόκκινα σποράκια να έχουν ξινή γεύση αλλά:\r\n<ul>\r\n	<li>προλαμβάνουν την εμφάνιση ουρολοιμώξεων</li>\r\n	<li>αποτελούν ασπίδα προστασίας στην εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων</li>\r\n	<li>χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο</li>\r\n	<li>καταπραΰνουν το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα από τους ερεθισμούς της πάνας.</li>\r\n</ul>\r\nΣύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής μία στις πέντε γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής της θα ταλαιπωρηθεί σίγουρα από ουρολοίμωξη.\r\n\r\nΌπως απέδειξε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard σε ηλικιωμένες γυναίκες που έπιναν 1-2 ποτήρια χυμό κράνμπερι σε καθημερινή βάση για ένα εξάμηνο ότι ο αριθμός των βακτηριδίων στην ουροδόχο κύστη τους περιορίστηκε και επιπλέον είχαν σχεδόν 60% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπίσης, οι γυναίκες που είχαν ουρολοίμωξη και έπιναν χυμό είχαν 75% περισσότερες πιθανότητες να ιαθούν γρηγορότερα σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν. Άλλες εργαστηριακές έρευνες έδειξαν ότι το φυτό αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει σημαντικά την υποτροπή των ουρολοιμώξεων σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας.\r\n\r\nΧάρη σε αυτές τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το φρούτο αποδεικνύεται ευεργετικό και για τις καρδιαγγειακές παθήσεις , αφού συμβάλλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης προσλαμβάνοντας τα εμφράγματα.\r\n\r\nΈτσι ενώ το Κράνμπερι μπορεί να καταναλωθεί σαν χυμός, πολλοί δεν ανέχονται την ξινή γεύση του, με αποτέλεσμα να προσθέτουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών πράγμα το οποίο θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.\r\nΓια το λόγο αυτό, αρκετοί είναι αυτοί που προτιμούν να το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα διατροφής: σε κάψουλες, μασώμενα δισκία ή και πόσιμα σκευάσματα.\r\n\r\n&nbsp;','Κράνμπερι: Γιατί πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου;','','publish','open','open','','kranmperi-giati-prepi-na-to-prosthesis-sti-diatrofi-sou','','','2015-06-16 23:32:26','2015-06-16 20:32:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=8645',0,'post','',0),
 (8718,10,'2015-06-16 23:30:19','2015-06-16 20:30:19','Νοστιμίζει γλυκά και φαγητά, τονίζει τη γεύση των ποτών, αλλά κυρίως, με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\r\nAν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο για την παρασκευή κοκτέιλ, είναι καιρός να μάθετε ότι πίσω από τη στυφή, υπόξινη γεύση τους κρύβεται ένας «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που <strong>προστατεύουν από τον καρκίνο</strong>, λειτουργούν ως <strong>αντιοξειδωτικά</strong> και αποτελούν «ασπίδα» για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Mπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε πολλαπλά από την ευεργετική τους δράση.\r\n\r\nΒάλτε στη ζωή αλλά και στο ποτήρι σας χυμό κράνμπερι. Μπορεί τα μικροσκοπικά αυτά κόκκινα σποράκια να έχουν ξινή γεύση αλλά:\r\n<ul>\r\n	<li>προλαμβάνουν την εμφάνιση ουρολοιμώξεων</li>\r\n	<li>αποτελούν ασπίδα προστασίας στην εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων</li>\r\n	<li>χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο</li>\r\n	<li>καταπραΰνουν το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα από τους ερεθισμούς της πάνας.</li>\r\n</ul>\r\nΣύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής μία στις πέντε γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής της θα ταλαιπωρηθεί σίγουρα από ουρολοίμωξη.\r\n\r\nΌπως απέδειξε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard σε ηλικιωμένες γυναίκες που έπιναν 1-2 ποτήρια χυμό κράνμπερι σε καθημερινή βάση για ένα εξάμηνο ότι ο αριθμός των βακτηριδίων στην ουροδόχο κύστη τους περιορίστηκε και επιπλέον είχαν σχεδόν 60% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπίσης, οι γυναίκες που είχαν ουρολοίμωξη και έπιναν χυμό είχαν 75% περισσότερες πιθανότητες να ιαθούν γρηγορότερα σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν. Άλλες εργαστηριακές έρευνες έδειξαν ότι το φυτό αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει σημαντικά την υποτροπή των ουρολοιμώξεων σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας.\r\n\r\nΧάρη σε αυτές τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το φρούτο αποδεικνύεται ευεργετικό και για τις καρδιαγγειακές παθήσεις , αφού συμβάλλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης προσλαμβάνοντας τα εμφράγματα.\r\n\r\nΈτσι ενώ το Κράνμπερι μπορεί να καταναλωθεί σαν χυμός, πολλοί δεν ανέχονται την ξινή γεύση του, με αποτέλεσμα να προσθέτουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών πράγμα το οποίο θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.\r\nΓια το λόγο αυτό, αρκετοί είναι αυτοί που προτιμούν να το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα διατροφής: σε κάψουλες, μασώμενα δισκία ή και πόσιμα σκευάσματα.','Κράνμπερι: Γιατί πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου;','','inherit','open','open','','8645-revision-v1','','','2015-06-16 23:30:19','2015-06-16 20:30:19','',8645,'http://www.donna.gr/8718/8645-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2386,8,'2015-04-08 14:30:22','2015-04-08 11:30:22','','image-10.jpg','','inherit','open','open','','image-10-jpg','','','2015-04-08 14:30:22','2015-04-08 11:30:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-10.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8646,3,'2015-06-16 09:53:10','2015-06-16 06:53:10','Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n<strong>6. Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;','7 απίθανοι λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος!','','publish','open','open','','7-apithani-logi-pou-den-se-afinoun-na-chasis-varos','','','2015-06-16 09:53:10','2015-06-16 06:53:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=8646',0,'post','',1),
 (2389,8,'2015-04-08 14:30:58','2015-04-08 11:30:58','','image-11.jpg','','inherit','open','open','','image-11-jpg','','','2015-04-08 14:30:58','2015-04-08 11:30:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-11.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8647,3,'2015-06-16 09:32:25','2015-06-16 06:32:25','Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n6. <strong>Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;','7 απίθανοι λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος!','','inherit','open','open','','8646-revision-v1','','','2015-06-16 09:32:25','2015-06-16 06:32:25','',8646,'http://www.donna.gr/8647/8646-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2392,8,'2015-04-08 14:31:58','2015-04-08 11:31:58','','image-12.jpg','','inherit','open','open','','image-12-jpg','','','2015-04-08 14:31:58','2015-04-08 11:31:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-12.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (361,1,'2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','','2048-1-300x300.jpg','','inherit','open','open','','2048-1-300x300-jpg-2','','','2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-1-300x3002.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (362,1,'2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','','hjgfjhgj-300x300.jpg','','inherit','open','open','','hjgfjhgj-300x300-jpg-2','','','2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/hjgfjhgj-300x3002.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (363,1,'2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','','2048-1.jpg','','inherit','open','open','','2048-1-jpg-2','','','2015-01-30 02:30:21','2015-01-30 00:30:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/2048-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (364,1,'2015-01-30 02:30:22','2015-01-30 00:30:22','','hjgfjhgj.jpg','','inherit','open','open','','hjgfjhgj-jpg-2','','','2015-01-30 02:30:22','2015-01-30 00:30:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/02/hjgfjhgj2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2408,3,'2015-04-08 14:43:41','2015-04-08 11:43:41','Passive Smoking','smoking_parent','','inherit','open','open','','smoking_parentjpg','','','2015-04-08 14:44:29','2015-04-08 11:44:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/smoking_parentjpg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2409,3,'2015-04-08 14:44:01','2015-04-08 11:44:01','Passive Smoking','smoking_parentjpg-1','','inherit','open','open','','smoking_parentjpg-1','','','2015-04-08 14:44:01','2015-04-08 11:44:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/smoking_parentjpg-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (2412,3,'2015-04-08 14:59:11','2015-04-08 11:59:11','Τα παιδιά των καπνιστών διατρέχουν έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες αργότερα στη ζωή τους, με τον κίνδυνο να παραμένει ακόμη κι αν οι γονείς που καπνίζουν περιορίσουν την έκθεση του παιδιού τους στο παθητικό κάπνισμα, προειδοποιούν οι ειδικοί.\r\n\r\nΩς εκ τούτου, όπως αναφέρει μια πρόσφατη έρευνα, ο μοναδικός τρόπος για να προστατέψει κανείς τα παιδιά του είναι… να μην καπνίζει καθόλου.\r\n\r\nΤα ευρήματα της πρόσφατης αυτής έρευνας επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες, οι οποίες συνέδεσαν τον καπνό από τα τσιγάρα και τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτόν με μακροχρόνιες επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία των παιδιών.\r\n\r\nΜια ομάδα επιστημόνων από τη Φινλανδία μέτρησε την έκθεση παιδιών στο παθητικό κάπνισμα και κατά πόσο οι καρωτιδικές αρτηρίες τους - τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον οργανισμό - παρουσίαζαν στένωση ή μπλοκάρισμα λόγω συσσώρευσης πλάκας στην ενήλικη ζωή τους. Στη μελέτη συμμετείχαν παιδιά, δείγματα από το αίμα των οποίων είχε παρθεί το 1980 και 1983, στο πλαίσιο της φινλανδικής έρευνας Cardiovascular Risk in Young Finns. Στη συνέχεια, το 2014, οι Φινλανδοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της κοτινίνης στο αίμα από δείγματα που είχαν συλλεχθεί και καταψυχθεί το 1980.\r\n\r\nΗ κοτινίνη είναι ένας βιοδείκτης έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα, αναφέρει η DailyMail. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 84% των παιδιών που ζούσαν σε σπίτια, όπου κανένας από τους γονείς τους δεν κάπνιζε, είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους.\r\n\r\nΩστόσο, μόνο το 62% των παιδιών των οποίων ο ένας γονέας κάπνιζε και το 43% αυτών που ζούσαν σε σπίτια με δύο καπνιστές γονείς είχαν μη ανιχνεύσιμα επίπεδα κοτινίνης στο αίμα τους. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρωτιδικής πλάκας στην ενήλικη ζωή ήταν σχεδόν δύο φορές υψηλότερος (1,7) για τα παιδιά που ζούσαν σε σπίτια με ένα ή δύο καπνιστές, σε σχέση με αυτά που ζούσαν σε σπίτια όπου δεν κάπνιζε κανείς.Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, με τους επιστήμονες να τονίζουν ότι «η ασφαλέστερη λύση είναι να μην καπνίζει κανείς».','Παθητικό κάπνισμα και παιδιά','','inherit','open','open','','1864-revision-v1','','','2015-04-08 14:59:11','2015-04-08 11:59:11','',1864,'http://www.donna.gr/2412/1864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2413,3,'2015-04-08 18:05:52','2015-04-08 15:05:52','Ο <strong>Αλέξανδρος Παπαϊωάννου</strong> γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή. Λένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" title=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" href=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" target=\"_blank\">@allou_giallou</a></span>, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Photo of the day by Allou_giallou','','inherit','open','open','','2352-autosave-v1','','','2015-04-08 18:05:52','2015-04-08 15:05:52','',2352,'http://www.donna.gr/2413/2352-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (2414,3,'2015-04-08 18:06:14','2015-04-08 15:06:14','Ο <strong>Αλέξανδρος Παπαϊωάννου</strong> γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη και μεγάλωσε στο Λουτράκι. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα σαν ηθοποιός. Ανέκαθεν του άρεσε η φωτογραφία γι\' αυτό και στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με αυτή. Λένε πως όταν κάνεις αυτό που σου αρέσει, το κάνεις καλά, έτσι λοιπόν οι φωτογραφίες του <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" title=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" href=\"http://i.instagram.com/allou_giallou/\" target=\"_blank\">@allou_giallou</a></span>, αυτό είναι τo όνομα του στο Instagram, είναι ιδιαίτερα καλλιτεχνικές, και αρκετά δημοφιλείς. Γι\' αυτό αποφασίσαμε να επιλέγουμε μια σειρά από φωτογραφίες του και να σας τις παρουσιάζουμε.','Photos of the day by allou_giallou','','inherit','open','open','','2352-revision-v1','','','2015-04-08 18:06:14','2015-04-08 15:06:14','',2352,'http://www.donna.gr/2414/2352-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2415,3,'2015-04-08 18:11:16','2015-04-08 15:11:16','','Photo of the day : Flying Hearts by allou_giallou','','inherit','open','open','','2358-revision-v1','','','2015-04-08 18:11:16','2015-04-08 15:11:16','',2358,'http://www.donna.gr/2415/2358-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (2416,3,'2015-04-08 19:22:29','2015-04-08 16:22:29','Είμαι πάλι κοντά σας!\r\n\r\nΣήμερα σας παρουσιάζω ένα army look με άγριες διαθέσεις!\r\n\r\nΕντυπωσιάστε για ακόμα μια φορά, επιλέγοντας ένα μοντέρνο look, τέλειο για την ανοιξιάτικη περίοδο.\r\n\r\nΤο σημερινό outfit εντάσσεται στην κατηγορία <strong>army look </strong>και συγκαταλέγεται στα must της φετινής Άνοιξης. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου γιατί με κάνει να αισθάνομαι πιο σοβαρή και ταυτόχρονα σέξι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11119059_946961022004421_2016980231_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2419\"><img class=\"alignnone  wp-image-2419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11119059_946961022004421_2016980231_n.jpg\" alt=\"11119059_946961022004421_2016980231_n\" width=\"412\" height=\"412\" /></a>\r\n\r\nΛοιπόν, ξεκινήστε  συνδυάζοντας το στρατιωτικό παντελόνι με ένα λευκό μπλουζάκι της προτίμησής σας.  Βέβαια για τοπ, μπορείτε εναλλακτικά να επιλέξτε κάτι σε μαύρες ή πετρόλ αποχρώσεις. Ότι σας κάνει να αισθάνεστε όμορφες και σέξι, αρκεί να μην είναι έντονα τα χρώματα και διαφορετικά print, όπως π.χ. animal print.\r\n\r\nΤο παντελόνι που έχω επιλέξει είναι από καταστήματα <a title=\"Thesis stores\" href=\"https://www.facebook.com/pages/THESIS-Fashion-Stores-2109583703/475689422451401\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #0066cc;\">Thesis</span></a>.\r\n\r\nΤο μπλουζάκι είναι από τα καταστήματα <a title=\"Stradivarius\" href=\"http://www.stradivarius.com/gr/el/?redirect=true\" target=\"_blank\">Stradivarius</a>.\r\n\r\nΤα παπούτσια είναι το κερασάκι της τούρτας!\r\n\r\nΤο λέω γιατί εκτός από το ότι είναι στη μόδα φέτος, μας δίνουν κομψότητα και μας κάνουν να δείχνουμε πιο σικ!\r\n\r\nΓι\' αυτό προσέξτε με τι παπούτσια θα συνδυάσετε το σύνολο. Εγώ επέλεξα τα υπέροχα παπούτσια που βρήκα στα <a title=\"Sante shoes\" href=\"http://www.santeshoes.com/el/\" target=\"_blank\">Sante Shoes</a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11129364_946965342003989_495716722_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2420\"><img class=\"alignnone  wp-image-2420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11129364_946965342003989_495716722_n.jpg\" alt=\"11129364_946965342003989_495716722_n\" width=\"297\" height=\"297\" /></a>\r\n\r\nΤέλος, τα σκουλαρίκια είναι από το <a title=\"Claires\" href=\"http://www.claires.com\" target=\"_blank\">Claires</a>, το κόσμημα λαιμού είναι από τα <a title=\"H&amp;M Greece\" href=\"http://www.hm.com/gr\" target=\"_blank\">H&amp;M</a> και τα γυαλιά ηλίου είναι του αγαπημένου <a title=\"Michael Kors\" href=\"http://www.michaelkors.com/\" target=\"_blank\">Mickael Kors</a>.\r\n\r\n<em>Καλή επιτυχία!</em>\r\n\r\nΚαι να θυμάστε, μπορείτε να με ακολουθείτε στο <a title=\"Facebook\" href=\"https://www.facebook.com/valerinna.menime?fref=ts\" target=\"_blank\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0066cc;\">Facebook </span></span></a>και το <a title=\"Instagram\" href=\"https://instagram.com/valerie_menime/\" target=\"_blank\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0066cc;\">Instagram</span></span></a>.\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".d9.$mid=11428506569644=2df354a8753d23fdc06.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$0:0\">Υ.Γ: Περιμένω σχόλια και προτάσεις...</span></span></span>','Army look... με άγριες διαθέσεις!','','publish','open','open','','army-look-me-agries-diathesis','','','2015-04-16 19:41:40','2015-04-16 16:41:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=2416',0,'post','',0),
 (366,2,'2015-01-30 02:31:41','2015-01-30 00:31:41','','image-250801.jpg','','inherit','open','open','','image-250801-jpg','','','2015-01-30 02:31:41','2015-01-30 00:31:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-250801.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (367,2,'2015-01-30 02:31:42','2015-01-30 00:31:42','Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;\r\n\r\nΞεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από… την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην αρχή του φρυδιού και βγάλε τις περιττές τριχούλες που υπάρχουν στην εσωτερική γωνία του φρυδιού σου που θέλεις να ξεφορτωθείς. Μην ξεχνάς: δεν πρέπει να βγάζεις πολλές τρίχες από την άκρη των φρυδιών γιατί το φρύδι σου θα δείχνει σαν να «κόβεται″ απότομα.\r\n\r\nΜε σύστημα: Καλό είναι να βγάζεις μια ή δυο τριχούλες όποτε τις βλέπεις και τυχαίνει να έχεις τσιμπιδάκι ή μια φορά στο τόσο, είναι όμως καλύτερο να βρεις λίγο χρόνο στην ρουτίνα της ομορφιάς σου να «στριμώξεις» και την περιποίηση των φρυδιών σου! Ο μόνος τρόπος να διατηρήσεις τη γραμμή σου αν σου αρέσει και δεν θέλεις να χαλάσει είναι να φροντίσεις να βγάζεις τα φρύδια σου μόλις βγαίνουν οι έξτρα τρίχες, έτσι ώστε να κρατήσεις το σχήμα των φρυδιών σου.\r\n\r\nΘέλεις να ταιριάξεις το χρώμα των φρυδιών σου με το χρώμα των μαλλιών σου: αν είσαι καστανή με ανταύγειες καλό είναι τα φρύδια σου να είναι «κοντά» στην πιο «ανοιχτόχρωμη» απόχρωση των μαλλιών σου και όχι να είναι πολύ σκούρα όπως η βάση των μαλλιών σου. Δώσε χρώμα στα φρύδια σου με μια μάσκαρα στην απόχρωση που σου ταιριάζει καλύτερα ή με ένα μολύβι φρυδιών και θα δεις πως τα μάτια σου θα ξεχωρίσουν! Αν είσαι ξανθιά και έχεις ανοιχτόχρωμα φρύδια καλό είναι να τα κάνεις λιγάκι πιο σκούρα για να δημιουργείται μια ελαφριά αντίθεση.\r\n\r\nΒγάζεις πρώτα τα φρύδια πριν το μακιγιάζ σου:σκέψου πως τα φρύδια οριοθετούν το πρόσωπο σου και σίγουρα πολλές φορές τα έχεις «καθαρίσει» πριν απλώσεις το μακιγιάζ σου. Πολλοί μακιγιέρ λένε πως τα φρύδια είναι άμεσα συνδεδεμένα με το μακιγιάζ σου αλλά πρέπει πρώτα να απλώσεις την βάση σου, το μπρόνζερ, το ρουζ και στην συνέχεια να βάψεις τα φρύδια σου και μετά να ασχοληθείς με το υπόλοιπο μακιγιάζ σου. Μόλις απλώσεις το ρουζ σου λοιπόν είσαι σε θέση να δεις πώς πρέπει να είναι και πόσο χρώμα πρέπει να δώσεις στα φρύδια σου για να ξεχωρίσουν και στην συνέχεια να συνεχίσεις με το υπόλοιπο μακιγιάζ. Θυμήσου πως αν έχεις χοντρό φρύδι που το έχεις «γεμίσει″ λιγάκι με το μολύβι των φρυδιών σου μπορεί να χρειαστεί μόνο μια απαλή μπεζ σκιά για ένα σούπερ μακιγιάζ. Tιπ: τα «γεμάτα» φρύδια είναι το απόλυτο τρεντ της σεζόν και τονίζουν το βλέμμα σου. Αν θέλεις να αφήσεις τα φρύδια σου να «γεμίσουν» δεν έχεις παρά να περιμένεις λιγάκι και να μην βγάζεις τα φρύδια σου με το τσιμπιδάκι ή γενικά να μην κάνεις αποτρίχωση. Αν δεν θέλεις να «βγαίνουν» τριχούλες εδώ και εκεί δεν έχεις παρά να επιτρέπεις τις τρίχες να βγαίνουν σε μια σειρά και να βγάζεις τις υπόλοιπες. Έτσι το φρύδι σου δείχνει περιποιημένο και για όσο διάστημα περιμένεις να μακρύνει το φρύδι σου.\r\n\r\n&nbsp;','Τα λάθη που κάνεις βγάζοντας τα φρύδια σου','<p>Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;</p>\r\n<p>Ξεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από&#8230; την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην α','publish','open','open','','ta-lathi-pou-kanis-vgazontas-ta-fridia-sou','','','2015-01-30 02:46:19','2015-01-30 00:46:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=367',0,'post','',0),
 (368,2,'2015-01-30 02:31:42','2015-01-30 00:31:42','<p>Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;</p>\n<p>Ξεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από&#8230; την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην αρχή του φρυδιού και βγάλε τις περιττές τριχούλες που υπάρχουν στην εσωτερική γωνία του φρυδιού σου που θέλεις να ξεφορτωθείς. Μην ξεχνάς: δεν πρέπει να βγάζεις πολλές τρίχες από την άκρη των φρυδιών γιατί το φρύδι σου θα δείχνει σαν να «κόβεται″ απότομα.</p>\n<p>Με σύστημα: Καλό είναι να βγάζεις μια ή δυο τριχούλες όποτε τις βλέπεις και τυχαίνει να έχεις τσιμπιδάκι ή μια φορά στο τόσο, είναι όμως καλύτερο να βρεις λίγο χρόνο στην ρουτίνα της ομορφιάς σου να «στριμώξεις» και την περιποίηση των φρυδιών σου! Ο μόνος τρόπος να διατηρήσεις τη γραμμή σου αν σου αρέσει και δεν θέλεις να χαλάσει είναι να φροντίσεις να βγάζεις τα φρύδια σου μόλις βγαίνουν οι έξτρα τρίχες, έτσι ώστε να κρατήσεις το σχήμα των φρυδιών σου.</p>\n<p>Θέλεις να ταιριάξεις το χρώμα των φρυδιών σου με το χρώμα των μαλλιών σου: αν είσαι καστανή με ανταύγειες καλό είναι τα φρύδια σου να είναι «κοντά» στην πιο «ανοιχτόχρωμη» απόχρωση των μαλλιών σου και όχι να είναι πολύ σκούρα όπως η βάση των μαλλιών σου. Δώσε χρώμα στα φρύδια σου με μια μάσκαρα στην απόχρωση που σου ταιριάζει καλύτερα ή με ένα μολύβι φρυδιών και θα δεις πως τα μάτια σου θα ξεχωρίσουν! Αν είσαι ξανθιά και έχεις ανοιχτόχρωμα φρύδια καλό είναι να τα κάνεις λιγάκι πιο σκούρα για να δημιουργείται μια ελαφριά αντίθεση.</p>\n<p>Βγάζεις πρώτα τα φρύδια πριν το μακιγιάζ σου:σκέψου πως τα φρύδια οριοθετούν το πρόσωπο σου και σίγουρα πολλές φορές τα έχεις «καθαρίσει» πριν απλώσεις το μακιγιάζ σου. Πολλοί μακιγιέρ λένε πως τα φρύδια είναι άμεσα συνδεδεμένα με το μακιγιάζ σου αλλά πρέπει πρώτα να απλώσεις την βάση σου, το μπρόνζερ, το ρουζ και στην συνέχεια να βάψεις τα φρύδια σου και μετά να ασχοληθείς με το υπόλοιπο μακιγιάζ σου. Μόλις απλώσεις το ρουζ σου λοιπόν είσαι σε θέση να δεις πώς πρέπει να είναι και πόσο χρώμα πρέπει να δώσεις στα φρύδια σου για να ξεχωρίσουν και στην συνέχεια να συνεχίσεις με το υπόλοιπο μακιγιάζ. Θυμήσου πως αν έχεις χοντρό φρύδι που το έχεις «γεμίσει″ λιγάκι με το μολύβι των φρυδιών σου μπορεί να χρειαστεί μόνο μια απαλή μπεζ σκιά για ένα σούπερ μακιγιάζ. Tιπ: τα «γεμάτα» φρύδια είναι το απόλυτο τρεντ της σεζόν και τονίζουν το βλέμμα σου. Αν θέλεις να αφήσεις τα φρύδια σου να «γεμίσουν» δεν έχεις παρά να περιμένεις λιγάκι και να μην βγάζεις τα φρύδια σου με το τσιμπιδάκι ή γενικά να μην κάνεις αποτρίχωση. Αν δεν θέλεις να «βγαίνουν» τριχούλες εδώ και εκεί δεν έχεις παρά να επιτρέπεις τις τρίχες να βγαίνουν σε μια σειρά και να βγάζεις τις υπόλοιπες. Έτσι το φρύδι σου δείχνει περιποιημένο και για όσο διάστημα περιμένεις να μακρύνει το φρύδι σου.</p>\n<p>&nbsp;</p>','Τα λάθη που κάνεις βγάζοντας τα φρύδια σου','<p>Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;</p>\n<p>Ξεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από&#8230; την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην α','inherit','open','open','','367-revision-v1','','','2015-01-30 02:31:42','2015-01-30 00:31:42','',367,'http://www.donna.gr/368/367-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (369,2,'2015-01-30 02:32:06','2015-01-30 00:32:06','','image-250265.jpg','','inherit','open','open','','image-250265-jpg','','','2015-01-30 02:32:06','2015-01-30 00:32:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-250265.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (370,2,'2015-01-30 02:32:07','2015-01-30 00:32:07','To threesome ή αλλιώς τρίο στα ελληνικά όλοι έχουν δει από μια τέτοια ταινία πορνό και σίγουρα είναι μια φαντασίωση πολλών…ανθρώπων! Όχι μόνο αντρών.Οι γυναίκες έχουν αυτή τη φαντασίωση, όσο και να μην θέλει να το παραδεχτεί καμία. Βέβαια κακώς θεωρείται ταμπού, όταν το ευχαριστιούνται όσοι συμμετέχουν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι απολύτως φυσιολογικό. Φυσικά η άποψη μου έχει θεωρηθεί ‘προχωρημένη’ αμέτρητες φορές γιατί είμαι Ολλανδέζα. Σε αυτό το άρθρο όμως θα μιλήσουμε για το σεξ μεταξύ δυο γυναικών και ενός άντρα, γιατί σαν γυναίκα αξίζει να το δοκιμάσεις.\r\n\r\nΕίτε μπορείς να το παραδεχθείς είτε όχι, το γυναικείο σώμα έχει άλλη χάρη. Από μικρή ηλικία καταλαβαίνεις πως οι γυναίκες έχουν άλλη σχέση μεταξύ τους και ας μην το έχεις συνειδητοποιήσει. Πήγαινες με τις φίλες σου δυο-δυο στις τουαλέτες, κρατιόσασταν χέρι-χέρι, αγκάλιαζε η μία την άλλη ανάλογα την περίσταση άρα καταλαβαίνεις πως πάντα ήσουν κοντά με το ίδιο φύλο. Σκέψου να έχεις δίπλα σου μια άλλη όμορφη γυναίκα και να μπορείς να ακουμπήσεις o,τι θέλεις χωρίς παρεξήγηση! Επειδή οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στα αγγίγματα, φέρε στο μυαλό σου την αντίδραση της αν της χαϊδέψεις απλώς το στήθος. Σίγουρα ένας άντρας δεν θα αντιδρούσε έτσι!\r\n\r\nΈνας άλλος καταπληκτικός λόγος είναι η αντίδραση του άντρα! Πόσες φορές θα του έχει συμβεί; Σίγουρα όχι συχνά και το πιο πιθανό είναι και ποτέ. Θα του είναι μια αξέχαστη εμπειρία και εσύ θα είσαι η μία πρωταγωνίστρια. Φυσικά και θα θέλεις να σε θυμούνται για το καταπληκτικό σεξ σου. Αν είσαι τολμηρή μπορείς να κάνεις το threesome και δώρο-έκπληξη στο αγόρι σου, αρκεί να ξεχωρίσεις πως ο,τι κάνει με την άλλη κοπέλα είναι καθαρά σεξουαλικό και δεν την αγαπάει. Εσύ είσαι και θα είσαι πάντα η πριγκίπισσά του οπότε μην σε πιάνει άγχος!\r\n\r\nΘα ανακαλύψεις καινούργια πράγματα για τον εαυτό σου αλλά μπορείς να μάθεις και άλλα από τους παρτενέρ σου. Όλοι γνωρίζουν μερικά κόλπα που μπορεί να μην τα ξέρεις εσύ, εννοείται πως θέλεις να πλουτίσεις το (σεξουαλικό) βιογραφικό σου. Το καλό είναι πως για να είστε και οι τρεις εκεί, σημαίνει πως θέλετε να πειραματιστείτε άρα μπορείς να κάνεις ο,τι θα ντρεπόσουν να κάνεις συνήθως! Όλες οι φαντασιώσεις μπορούν να εκπληρωθούν…\r\n\r\nΤέλος, σκέψου την στιγμή που θα έρθει η σειρά σου για απόλαυση. Θα έχεις δύο άτομα να ασχολούνται μαζί σου αποκλειστικά για να σε φέρουν σε οργασμό! Πόσο άσχημο μπορεί να είναι αυτό…;','Γιατί αν είσαι γυναίκα και σέβεσαι τον εαυτό σου πρέπει να δοκιμάσεις μια φορά threesome','','publish','open','open','','giati-an-ise-gineka-ke-sevese-ton-eafto-sou-prepi-na-dokimasis-mia-fora-threesome','','','2015-03-23 00:38:50','2015-03-22 22:38:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=370',0,'post','',0),
 (371,2,'2015-01-30 02:32:07','2015-01-30 00:32:07','<p>To threesome ή αλλιώς τρίο στα ελληνικά όλοι έχουν δει από μια τέτοια ταινία πορνό και σίγουρα είναι μια φαντασίωση πολλών&#8230;ανθρώπων! Όχι μόνο αντρών.Οι γυναίκες έχουν αυτή τη φαντασίωση, όσο και να μην θέλει να το παραδεχτεί καμία. Βέβαια κακώς θεωρείται ταμπού, όταν το ευχαριστιούνται όσοι συμμετέχουν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι απολύτως φυσιολογικό. Φυσικά η άποψη μου έχει θεωρηθεί ‘προχωρημένη’ αμέτρητες φορές γιατί είμαι Ολλανδέζα. Σε αυτό το άρθρο όμως θα μιλήσουμε για το σεξ μεταξύ δυο γυναικών και ενός άντρα, γιατί σαν γυναίκα αξίζει να το δοκιμάσεις.</p>\n<p>Είτε μπορείς να το παραδεχθείς είτε όχι, το γυναικείο σώμα έχει άλλη χάρη. Από μικρή ηλικία καταλαβαίνεις πως οι γυναίκες έχουν άλλη σχέση μεταξύ τους και ας μην το έχεις συνειδητοποιήσει. Πήγαινες με τις φίλες σου δυο-δυο στις τουαλέτες, κρατιόσασταν χέρι-χέρι, αγκάλιαζε η μία την άλλη ανάλογα την περίσταση άρα καταλαβαίνεις πως πάντα ήσουν κοντά με το ίδιο φύλο. Σκέψου να έχεις δίπλα σου μια άλλη όμορφη γυναίκα και να μπορείς να ακουμπήσεις o,τι θέλεις χωρίς παρεξήγηση! Επειδή οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στα αγγίγματα, φέρε στο μυαλό σου την αντίδραση της αν της χαϊδέψεις απλώς το στήθος. Σίγουρα ένας άντρας δεν θα αντιδρούσε έτσι!</p>\n<p>Ένας άλλος καταπληκτικός λόγος είναι η αντίδραση του άντρα! Πόσες φορές θα του έχει συμβεί; Σίγουρα όχι συχνά και το πιο πιθανό είναι και ποτέ. Θα του είναι μια αξέχαστη εμπειρία και εσύ θα είσαι η μία πρωταγωνίστρια. Φυσικά και θα θέλεις να σε θυμούνται για το καταπληκτικό σεξ σου. Αν είσαι τολμηρή μπορείς να κάνεις το threesome και δώρο-έκπληξη στο αγόρι σου, αρκεί να ξεχωρίσεις πως ο,τι κάνει με την άλλη κοπέλα είναι καθαρά σεξουαλικό και δεν την αγαπάει. Εσύ είσαι και θα είσαι πάντα η πριγκίπισσά του οπότε μην σε πιάνει άγχος!</p>\n<p>Θα ανακαλύψεις καινούργια πράγματα για τον εαυτό σου αλλά μπορείς να μάθεις και άλλα από τους παρτενέρ σου. Όλοι γνωρίζουν μερικά κόλπα που μπορεί να μην τα ξέρεις εσύ, εννοείται πως θέλεις να πλουτίσεις το (σεξουαλικό) βιογραφικό σου. Το καλό είναι πως για να είστε και οι τρεις εκεί, σημαίνει πως θέλετε να πειραματιστείτε άρα μπορείς να κάνεις ο,τι θα ντρεπόσουν να κάνεις συνήθως! Όλες οι φαντασιώσεις μπορούν να εκπληρωθούν&#8230;</p>\n<p>Τέλος, σκέψου την στιγμή που θα έρθει η σειρά σου για απόλαυση. Θα έχεις δύο άτομα να ασχολούνται μαζί σου αποκλειστικά για να σε φέρουν σε οργασμό! Πόσο άσχημο μπορεί να είναι αυτό&#8230;;</p>','Γιατί αν είσαι γυναίκα και σέβεσαι τον εαυτό σου πρέπει να δοκιμάσεις μια φορά threesome','','inherit','open','open','','370-revision-v1','','','2015-01-30 02:32:07','2015-01-30 00:32:07','',370,'http://www.donna.gr/371/370-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (372,2,'2015-01-30 02:32:28','2015-01-30 00:32:28','','image-250239.jpg','','inherit','open','open','','image-250239-jpg','','','2015-01-30 02:32:28','2015-01-30 00:32:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-250239.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (373,2,'2015-01-30 02:32:28','2015-01-30 00:32:28','Η αλήθεια είναι ότι σε ενδιαφέρει κάποιος τον τελευταίο καιρό και είτε είχες πρόσφατη επαφή είτε έχεις καιρό να κάνεις σχέση αναρωτιέσαι πως θα αντιδράσει ο άμεσα ενδιαφερόμενος μόλις έρθει σε επαφή με το… γυμνό σου μυστικό!\r\n\r\nΟι επιλογές που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι πολλές, και η αγορά έχει φροντίσει να καλύψει κάθε πιθανή ανάγκη. Από σχέδια (βλέπε αστέρι, καρδιά) μέχρι στρας και κοσμήματα, μπορείς να στολίσεις την ‘περιοχή’ όπως επιθυμείς. Για να μην καταλήξεις όμως σαν τη Samantha στο SATC (θυμήσου όταν αποφάσισε να βάψει το τριχωτό των γεννητικών της οργάνων), και τρομάξεις τον σύντροφό σου, έχουμε μερικές συμβουλές να σου δώσουμε.\r\n\r\n<strong>Καθαριότητα: </strong>Το στιλ που θα υιοθετήσεις έρχεται δεύτερο, αφού η καθημερινή φροντίδα και η υγιεινή είναι αυτό που θα εκτιμήσει ο σύντροφός σου. Μιας και η περιοχή είναι ιδιαίτερη, το καθημερινό πλύσιμο με νερό και ειδικό σαπούνι θα σε απαλλάξει από δυσάρεστες οσμές.\r\n\r\n<strong>Trimming:</strong> Πολλοί είναι οι άντρες που δεν ενοχλούνται στην ιδέα της τρίχας, αρκεί να είναι μαζεμένη. Το τακτικό trimming θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τις άτακτες τρίχες, διατηρώντας το πρωτόγονο look.\r\n\r\n<strong>Brazilian:</strong> Σε αντίθεση με τους άντρες που έλκονται από το πρωτόγονο look, υπάρχουν κι αυτοί που δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα sexy Brazilian. Θα σου προτείναμε να αποφύγεις τα σχέδια και να μείνεις σταθερή στην κλασική επιλογή, μιας και κανένας άντρας δεν ενθουσιάζεται με τις υπερβολές – εκτός κι αν θέλεις να του κάνεις μία ιδιαίτερη έκπληξη.\r\n\r\n<strong>Laser: </strong>Πλέον το κόστος των θεραπειών σε ένα δερματολόγο είναι προσβάσιμο οπότε μπορείς να ακολουθήσεις και αυτή τη λύση μια και θα ξεμπερδέψεις μια για πάντα και η περιοχή σου θα είναι απαλή σαν μωρού κάτι που φυσικά τρελαίνει τους άντρες\r\n\r\nΛίγοι είναι οι άντρες που θέλουν οπωσδήποτε η σύντροφός τους να μην έχει ίχνος τρίχας. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, οι άντρες έλκονται από το φυσιολογικό, πάντα με την προϋπόθεση η περιοχή να είναι καθαρή και περιποιημένη. Πολλοί είναι μάλιστα αυτοί που δυσανασχετούν στη θέα μίας εντελώς άτριχης περιοχής. Φυσικά, η περιποίηση της κάτω περιοχής είναι κάτι που αφορά πρώτα εσένα, μιας και εσύ είσαι υπεύθυνη για το σώμα σου.','Πως προτιμούν οι άντρες την... ευαίσθητη περιοχή σου','','publish','open','open','','pos-protimoun-i-antres-tin-evesthiti-periochi-sou','','','2015-01-30 02:33:41','2015-01-30 00:33:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=373',0,'post','',1),
 (374,2,'2015-01-30 02:32:28','2015-01-30 00:32:28','<p>Η αλήθεια είναι ότι σε ενδιαφέρει κάποιος τον τελευταίο καιρό και είτε είχες πρόσφατη επαφή είτε έχεις καιρό να κάνεις σχέση αναρωτιέσαι πως θα αντιδράσει ο άμεσα ενδιαφερόμενος μόλις έρθει σε επαφή με το&#8230; γυμνό σου μυστικό!</p>\n<p>Οι επιλογές που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι πολλές, και η αγορά έχει φροντίσει να καλύψει κάθε πιθανή ανάγκη. Από σχέδια (βλέπε αστέρι, καρδιά) μέχρι στρας και κοσμήματα, μπορείς να στολίσεις την ‘περιοχή’ όπως επιθυμείς. Για να μην καταλήξεις όμως σαν τη Samantha στο SATC (θυμήσου όταν αποφάσισε να βάψει το τριχωτό των γεννητικών της οργάνων), και τρομάξεις τον σύντροφό σου, έχουμε μερικές συμβουλές να σου δώσουμε.</p>\n<p><strong>Καθαριότητα: </strong>Το στιλ που θα υιοθετήσεις έρχεται δεύτερο, αφού η καθημερινή φροντίδα και η υγιεινή είναι αυτό που θα εκτιμήσει ο σύντροφός σου. Μιας και η περιοχή είναι ιδιαίτερη, το καθημερινό πλύσιμο με νερό και ειδικό σαπούνι θα σε απαλλάξει από δυσάρεστες οσμές.</p>\n<p><strong>Trimming:</strong> Πολλοί είναι οι άντρες που δεν ενοχλούνται στην ιδέα της τρίχας, αρκεί να είναι μαζεμένη. Το τακτικό trimming θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τις άτακτες τρίχες, διατηρώντας το πρωτόγονο look.</p>\n<p><strong>Brazilian:</strong> Σε αντίθεση με τους άντρες που έλκονται από το πρωτόγονο look, υπάρχουν κι αυτοί που δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα sexy Brazilian. Θα σου προτείναμε να αποφύγεις τα σχέδια και να μείνεις σταθερή στην κλασική επιλογή, μιας και κανένας άντρας δεν ενθουσιάζεται με τις υπερβολές – εκτός κι αν θέλεις να του κάνεις μία ιδιαίτερη έκπληξη.</p>\n<p><strong>Laser: </strong>Πλέον το κόστος των θεραπειών σε ένα δερματολόγο είναι προσβάσιμο οπότε μπορείς να ακολουθήσεις και αυτή τη λύση μια και θα ξεμπερδέψεις μια για πάντα και η περιοχή σου θα είναι απαλή σαν μωρού κάτι που φυσικά τρελαίνει τους άντρες</p>\n<p>Λίγοι είναι οι άντρες που θέλουν οπωσδήποτε η σύντροφός τους να μην έχει ίχνος τρίχας. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, οι άντρες έλκονται από το φυσιολογικό, πάντα με την προϋπόθεση η περιοχή να είναι καθαρή και περιποιημένη. Πολλοί είναι μάλιστα αυτοί που δυσανασχετούν στη θέα μίας εντελώς άτριχης περιοχής. Φυσικά, η περιποίηση της κάτω περιοχής είναι κάτι που αφορά πρώτα εσένα, μιας και εσύ είσαι υπεύθυνη για το σώμα σου.</p>','Πως προτιμούν οι άντρες την... ευαίσθητη περιοχή σου','','inherit','open','open','','373-revision-v1','','','2015-01-30 02:32:28','2015-01-30 00:32:28','',373,'http://www.donna.gr/374/373-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (375,1,'2015-01-30 02:33:41','2015-01-30 00:33:41','Η αλήθεια είναι ότι σε ενδιαφέρει κάποιος τον τελευταίο καιρό και είτε είχες πρόσφατη επαφή είτε έχεις καιρό να κάνεις σχέση αναρωτιέσαι πως θα αντιδράσει ο άμεσα ενδιαφερόμενος μόλις έρθει σε επαφή με το… γυμνό σου μυστικό!\r\n\r\nΟι επιλογές που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι πολλές, και η αγορά έχει φροντίσει να καλύψει κάθε πιθανή ανάγκη. Από σχέδια (βλέπε αστέρι, καρδιά) μέχρι στρας και κοσμήματα, μπορείς να στολίσεις την ‘περιοχή’ όπως επιθυμείς. Για να μην καταλήξεις όμως σαν τη Samantha στο SATC (θυμήσου όταν αποφάσισε να βάψει το τριχωτό των γεννητικών της οργάνων), και τρομάξεις τον σύντροφό σου, έχουμε μερικές συμβουλές να σου δώσουμε.\r\n\r\n<strong>Καθαριότητα: </strong>Το στιλ που θα υιοθετήσεις έρχεται δεύτερο, αφού η καθημερινή φροντίδα και η υγιεινή είναι αυτό που θα εκτιμήσει ο σύντροφός σου. Μιας και η περιοχή είναι ιδιαίτερη, το καθημερινό πλύσιμο με νερό και ειδικό σαπούνι θα σε απαλλάξει από δυσάρεστες οσμές.\r\n\r\n<strong>Trimming:</strong> Πολλοί είναι οι άντρες που δεν ενοχλούνται στην ιδέα της τρίχας, αρκεί να είναι μαζεμένη. Το τακτικό trimming θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τις άτακτες τρίχες, διατηρώντας το πρωτόγονο look.\r\n\r\n<strong>Brazilian:</strong> Σε αντίθεση με τους άντρες που έλκονται από το πρωτόγονο look, υπάρχουν κι αυτοί που δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα sexy Brazilian. Θα σου προτείναμε να αποφύγεις τα σχέδια και να μείνεις σταθερή στην κλασική επιλογή, μιας και κανένας άντρας δεν ενθουσιάζεται με τις υπερβολές – εκτός κι αν θέλεις να του κάνεις μία ιδιαίτερη έκπληξη.\r\n\r\n<strong>Laser: </strong>Πλέον το κόστος των θεραπειών σε ένα δερματολόγο είναι προσβάσιμο οπότε μπορείς να ακολουθήσεις και αυτή τη λύση μια και θα ξεμπερδέψεις μια για πάντα και η περιοχή σου θα είναι απαλή σαν μωρού κάτι που φυσικά τρελαίνει τους άντρες\r\n\r\nΛίγοι είναι οι άντρες που θέλουν οπωσδήποτε η σύντροφός τους να μην έχει ίχνος τρίχας. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, οι άντρες έλκονται από το φυσιολογικό, πάντα με την προϋπόθεση η περιοχή να είναι καθαρή και περιποιημένη. Πολλοί είναι μάλιστα αυτοί που δυσανασχετούν στη θέα μίας εντελώς άτριχης περιοχής. Φυσικά, η περιποίηση της κάτω περιοχής είναι κάτι που αφορά πρώτα εσένα, μιας και εσύ είσαι υπεύθυνη για το σώμα σου.','Πως προτιμούν οι άντρες την... ευαίσθητη περιοχή σου','','inherit','open','open','','373-revision-v1','','','2015-01-30 02:33:41','2015-01-30 00:33:41','',373,'http://www.donna.gr/375/373-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (376,1,'2015-01-30 02:34:19','2015-01-30 00:34:19','To threesome ή αλλιώς τρίο στα ελληνικά όλοι έχουν δει από μια τέτοια ταινία πορνό και σίγουρα είναι μια φαντασίωση πολλών…ανθρώπων! Όχι μόνο αντρών.Οι γυναίκες έχουν αυτή τη φαντασίωση, όσο και να μην θέλει να το παραδεχτεί καμία. Βέβαια κακώς θεωρείται ταμπού, όταν το ευχαριστιούνται όσοι συμμετέχουν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι απολύτως φυσιολογικό. Φυσικά η άποψη μου έχει θεωρηθεί ‘προχωρημένη’ αμέτρητες φορές γιατί είμαι Ολλανδέζα. Σε αυτό το άρθρο όμως θα μιλήσουμε για το σεξ μεταξύ δυο γυναικών και ενός άντρα, γιατί σαν γυναίκα αξίζει να το δοκιμάσεις.\r\n\r\nΕίτε μπορείς να το παραδεχθείς είτε όχι, το γυναικείο σώμα έχει άλλη χάρη. Από μικρή ηλικία καταλαβαίνεις πως οι γυναίκες έχουν άλλη σχέση μεταξύ τους και ας μην το έχεις συνειδητοποιήσει. Πήγαινες με τις φίλες σου δυο-δυο στις τουαλέτες, κρατιόσασταν χέρι-χέρι, αγκάλιαζε η μία την άλλη ανάλογα την περίσταση άρα καταλαβαίνεις πως πάντα ήσουν κοντά με το ίδιο φύλο. Σκέψου να έχεις δίπλα σου μια άλλη όμορφη γυναίκα και να μπορείς να ακουμπήσεις o,τι θέλεις χωρίς παρεξήγηση! Επειδή οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στα αγγίγματα, φέρε στο μυαλό σου την αντίδραση της αν της χαϊδέψεις απλώς το στήθος. Σίγουρα ένας άντρας δεν θα αντιδρούσε έτσι!\r\n\r\nΈνας άλλος καταπληκτικός λόγος είναι η αντίδραση του άντρα! Πόσες φορές θα του έχει συμβεί; Σίγουρα όχι συχνά και το πιο πιθανό είναι και ποτέ. Θα του είναι μια αξέχαστη εμπειρία και εσύ θα είσαι η μία πρωταγωνίστρια. Φυσικά και θα θέλεις να σε θυμούνται για το καταπληκτικό σεξ σου. Αν είσαι τολμηρή μπορείς να κάνεις το threesome και δώρο-έκπληξη στο αγόρι σου, αρκεί να ξεχωρίσεις πως ο,τι κάνει με την άλλη κοπέλα είναι καθαρά σεξουαλικό και δεν την αγαπάει. Εσύ είσαι και θα είσαι πάντα η πριγκίπισσά του οπότε μην σε πιάνει άγχος!\r\n\r\nΘα ανακαλύψεις καινούργια πράγματα για τον εαυτό σου αλλά μπορείς να μάθεις και άλλα από τους παρτενέρ σου. Όλοι γνωρίζουν μερικά κόλπα που μπορεί να μην τα ξέρεις εσύ, εννοείται πως θέλεις να πλουτίσεις το (σεξουαλικό) βιογραφικό σου. Το καλό είναι πως για να είστε και οι τρεις εκεί, σημαίνει πως θέλετε να πειραματιστείτε άρα μπορείς να κάνεις ο,τι θα ντρεπόσουν να κάνεις συνήθως! Όλες οι φαντασιώσεις μπορούν να εκπληρωθούν…\r\n\r\nΤέλος, σκέψου την στιγμή που θα έρθει η σειρά σου για απόλαυση. Θα έχεις δύο άτομα να ασχολούνται μαζί σου αποκλειστικά για να σε φέρουν σε οργασμό! Πόσο άσχημο μπορεί να είναι αυτό…;','Γιατί αν είσαι γυναίκα και σέβεσαι τον εαυτό σου πρέπει να δοκιμάσεις μια φορά threesome','','inherit','open','open','','370-revision-v1','','','2015-01-30 02:34:19','2015-01-30 00:34:19','',370,'http://www.donna.gr/376/370-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (377,1,'2015-01-30 02:46:19','2015-01-30 00:46:19','Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;\r\n\r\nΞεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από… την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην αρχή του φρυδιού και βγάλε τις περιττές τριχούλες που υπάρχουν στην εσωτερική γωνία του φρυδιού σου που θέλεις να ξεφορτωθείς. Μην ξεχνάς: δεν πρέπει να βγάζεις πολλές τρίχες από την άκρη των φρυδιών γιατί το φρύδι σου θα δείχνει σαν να «κόβεται″ απότομα.\r\n\r\nΜε σύστημα: Καλό είναι να βγάζεις μια ή δυο τριχούλες όποτε τις βλέπεις και τυχαίνει να έχεις τσιμπιδάκι ή μια φορά στο τόσο, είναι όμως καλύτερο να βρεις λίγο χρόνο στην ρουτίνα της ομορφιάς σου να «στριμώξεις» και την περιποίηση των φρυδιών σου! Ο μόνος τρόπος να διατηρήσεις τη γραμμή σου αν σου αρέσει και δεν θέλεις να χαλάσει είναι να φροντίσεις να βγάζεις τα φρύδια σου μόλις βγαίνουν οι έξτρα τρίχες, έτσι ώστε να κρατήσεις το σχήμα των φρυδιών σου.\r\n\r\nΘέλεις να ταιριάξεις το χρώμα των φρυδιών σου με το χρώμα των μαλλιών σου: αν είσαι καστανή με ανταύγειες καλό είναι τα φρύδια σου να είναι «κοντά» στην πιο «ανοιχτόχρωμη» απόχρωση των μαλλιών σου και όχι να είναι πολύ σκούρα όπως η βάση των μαλλιών σου. Δώσε χρώμα στα φρύδια σου με μια μάσκαρα στην απόχρωση που σου ταιριάζει καλύτερα ή με ένα μολύβι φρυδιών και θα δεις πως τα μάτια σου θα ξεχωρίσουν! Αν είσαι ξανθιά και έχεις ανοιχτόχρωμα φρύδια καλό είναι να τα κάνεις λιγάκι πιο σκούρα για να δημιουργείται μια ελαφριά αντίθεση.\r\n\r\nΒγάζεις πρώτα τα φρύδια πριν το μακιγιάζ σου:σκέψου πως τα φρύδια οριοθετούν το πρόσωπο σου και σίγουρα πολλές φορές τα έχεις «καθαρίσει» πριν απλώσεις το μακιγιάζ σου. Πολλοί μακιγιέρ λένε πως τα φρύδια είναι άμεσα συνδεδεμένα με το μακιγιάζ σου αλλά πρέπει πρώτα να απλώσεις την βάση σου, το μπρόνζερ, το ρουζ και στην συνέχεια να βάψεις τα φρύδια σου και μετά να ασχοληθείς με το υπόλοιπο μακιγιάζ σου. Μόλις απλώσεις το ρουζ σου λοιπόν είσαι σε θέση να δεις πώς πρέπει να είναι και πόσο χρώμα πρέπει να δώσεις στα φρύδια σου για να ξεχωρίσουν και στην συνέχεια να συνεχίσεις με το υπόλοιπο μακιγιάζ. Θυμήσου πως αν έχεις χοντρό φρύδι που το έχεις «γεμίσει″ λιγάκι με το μολύβι των φρυδιών σου μπορεί να χρειαστεί μόνο μια απαλή μπεζ σκιά για ένα σούπερ μακιγιάζ. Tιπ: τα «γεμάτα» φρύδια είναι το απόλυτο τρεντ της σεζόν και τονίζουν το βλέμμα σου. Αν θέλεις να αφήσεις τα φρύδια σου να «γεμίσουν» δεν έχεις παρά να περιμένεις λιγάκι και να μην βγάζεις τα φρύδια σου με το τσιμπιδάκι ή γενικά να μην κάνεις αποτρίχωση. Αν δεν θέλεις να «βγαίνουν» τριχούλες εδώ και εκεί δεν έχεις παρά να επιτρέπεις τις τρίχες να βγαίνουν σε μια σειρά και να βγάζεις τις υπόλοιπες. Έτσι το φρύδι σου δείχνει περιποιημένο και για όσο διάστημα περιμένεις να μακρύνει το φρύδι σου.\r\n\r\n&nbsp;','Τα λάθη που κάνεις βγάζοντας τα φρύδια σου','<p>Τα φρύδια είναι η κορνίζα  που πλαισιώνει τα μάτια μας, που τα περιβάλλει και που τους χαρίζει παραπάνω ομορφιά και βάθος στο βλέμμα. Ποια είναι τα λάθη που κάνεις όταν τα περιποιείσαι όμως;</p>\r\n<p>Ξεκινάς από τις εξωτερικές τρίχες: η λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι να ξεκινήσεις από&#8230; την αρχή. Βέβαια η λογική της ομορφιάς έχει διαφορετική άποψη. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις από τη μέση περίπου του φρυδιού εκεί που είναι πιο γεμάτο και να δουλέψεις σιγά-σιγά προς την άκρη του φρυδιού. Τέλος πήγαινε στην α','inherit','open','open','','367-revision-v1','','','2015-01-30 02:46:19','2015-01-30 00:46:19','',367,'http://www.donna.gr/377/367-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (378,1,'2015-01-30 02:46:44','2015-01-30 00:46:44','Τι γνώμη έχουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα; Έχει άραγε αντίκτυπο στη λίμπιντό τους;\r\n\r\nΜπορεί τα παραπάνω ερωτήματα να προβληματίζουν και αγχώνουν αρκετές γυναίκες σε αυτό τον κόσμο, όμως ευτυχώς ο δημοσιογράφος Logan Hill και ειδικός σε θέματα σχέσεων έδωσε μέσα από τη στήλη του στο Cosmopolitan μία καθησυχαστική απάντηση την οποία και σου αποκαλύπτουμε παρακάτω\r\n\r\n<em>Πολλές γυναίκες φαίνεται να πιστεύουν ότι οι άντρες θα εκπλαγούν και θα απογοητευτούν όταν ο άντρας με τον οποίο πρόκειται να κάνουν σεξ θα τις δει γυμνές.\r\nΟι περισσότεροι άντρες δεν ξενερώνουν με τα σώματα πραγματικών διαστάσεων, ούτε περιμένουν να δουν κάτι που θυμίζει στο ελάχιστο επεξεργασμένο με photoshop εξώφυλλο. Αν έχουν πάει έστω και μία φορά με πραγματική γυναίκα θα έχουν δει ρυτίδες, ανακατωμένα μαλλιά, σημάδια, χαλαρές κοιλίτσες και άλλες εικόνες που πιθανόν να μην έμπαιναν σε περιοδικό. Αν έχουν δει μία γυναίκα γυμνή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα έχουν δει και κυτταρίτιδα. Αυτά τα δύο πάνε πακέτο. Οι άντρες δεν περιμένουν να σου κατεβάσουν το παντελόνι και να δουν τα οπίσθιά σου να μοιάζουν με της Kim Kardashian. Ούτε κατά διάνοια…</em>\r\n\r\nΓι αυτό λοιπόν εάν η κυτταρίτιδα στοιχειώνει τα όνειρα σου μπορείς να την ξεχάσεις και φέτος το καλοκαίρι να βγεις ήσυχη στην παραλία','Τι πιστεύουν οι άντρες για την κυτταρίτιδα','','inherit','open','open','','349-revision-v1','','','2015-01-30 02:46:44','2015-01-30 00:46:44','',349,'http://www.donna.gr/378/349-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (379,1,'2015-01-30 02:47:06','2015-01-30 00:47:06','Επειδή οι άντρες οι καλοί σπανίζουν τη σημερινή εποχή, αν έχεις έναν δίπλα σου αυτή τη στιγμή και θες να τον κρατήσεις καλά να μη σου φύγει αυτά είναι όλα όσα πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς από τυχόν λυσσάρες που καραδοκούν\r\n\r\nΜια τρυφερή, καθημερινή κίνηση σε τακτικές επαναλήψεις είναι αρκετή για να ενισχύσεις τον δεσμό σου και να εξουδετερώσεις τους πειρασμούς που μπορεί να παρασύρουν τον καλό σου στον κακό τον δρόμο.\r\n\r\nΓια να μην σε κρατάμε σε αγωνία, όλο το κόλπο έγκειται στην τακτική σωματική επαφή και -προς αποφυγήν παρεξηγήσεως- δεν μιλάμε μόνο για την επαφή σεξουαλικής φύσης.\r\n\r\nΤο συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιστημονική μελέτη είχε δημοσιευτεί παλιότερα στη Νευροεπιστημονική Επιθεώρηση (Journal of Neuroscience) με στόχο να προσδιορίσει πώς λειτουργεί από νευρολογική άποψη ο μηχανισμός της ερωτικής αφοσίωσης υπό την επίδραση της ορμόνης οξυτοκίνη.\r\n\r\nΗ οξυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» εκκρίνεται σε τεράστιες ποσότητες από τη μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού, θεμελιώνοντας τον γονεϊκό δεσμό με το παιδί της για το υπόλοιπο της ζωής τους. Αλλά η οξυτοκίνη επηρεάζει τη συμπεριφορά των ανθρώπων και σε πολλές άλλες εκδηλώσεις της ζωής.\r\n\r\n<strong>Πώς λειτουργεί η «ορμόνη της αγάπης»</strong>\r\nΚαθόλου τυχαία, η οξυτοκίνη ονομάζεται επίσης ορμόνη «της αγκαλιάς» ή «της εμπιστοσύνης» αφού τα επίπεδα της στον οργανισμό ανεβαίνουν με την εκδήλωση πράξεων γενναιοδωρίας, ευγνωμοσύνης, κοινωνικής προσφοράς, όπως και με το άγγιγμα, το αγκάλιασμα και το μασάζ αλλά και κάθε μορφή συναισθηματικής ή σωματικής επαφής με τους άλλους ανθρώπους.\r\n\r\nΑκόμη, ενδιαφέρον είναι το γεγονός πως τα επίπεδα της οξυτοκίνης εκτινάσσονται απότομα κατά τη διάρκεια του οργασμού αλλά πέφτουν κατακόρυφα αμέσως μετά. Αντίθετα μια ζεστή αγκαλιά ανεβάζει μεν απότομα την οξυτοκίνη αλλά τη διατηρεί σε υψηλό επίπεδο για πολλές ώρες στη συνέχεια.\r\n\r\nΜε αυτά τα δεδομένα, ο καθηγητής ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο της Βόννης, Ρενέ Χάρλεμαν (Dr. Rene Hurlemann), οργάνωσε ένα πείραμα για τις ανάγκες του οποίου δύο ομάδες αντρών «ελεύθερων» και «δεσμευμένων» εισέπνευσαν οξυτοκίνη μέσω ρινικού σπρέι και 45 λεπτά αργότερα προσεγγίστηκαν από μια όμορφη, γοητευτική γυναίκα ο καθένας τους ξεχωριστά.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες πλησίαζαν όλο και πιο κοντά στους άντρες, εκείνοι έπρεπε να αναφέρουν σε ποιο σημείο η απόσταση μεταξύ τους ήταν «ιδανική» και πότε γινόταν «ελαφρώς δυσάρεστη».\r\n\r\n<strong>Τι έδειξε το πείραμα</strong>\r\nΟι «ελεύθεροι″ επέτρεπαν στις γυναίκες να πλησιάζουν πολύ κοντά, ενώ και οι ίδιοι μίκραιναν ταυτόχρονα την απόσταση μεταξύ τους. Όμως οι «δεσμευμένοι″ άντρες κρατούσαν συνεχώς μια απόσταση «ασφαλείας» από τις γυναίκες καθώς δεν ένιωθαν άνετα όταν εκείνες πλησίαζαν πέρα από ένα σημείο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συμπέραναν ότι όταν έχει δημιουργηθεί ένας δεσμός εμπιστοσύνης σε μια σχέση, η οξυτοκίνη τον ενισχύει καθώς οι άντρες που θεωρούσαν τον εαυτό τους δεσμευμένο και είχαν εισπνεύσει μια δόση οξυτοκίνης ένιωθαν δυσάρεστα από την προσέγγιση μια ξένης όμορφης γυναίκας. Αντίθετα, <strong>οι </strong>«ελεύθεροι″ άντρες που επίσης είχαν εισπνεύσει οξυτοκίνη αλλά δεν διατηρούσαν κάποιο συναισθηματικό δεσμό ένιωθαν άνετα ακόμη και στη  στενή επαφή με τις όμορφες άγνωστες γυναίκες.\r\n\r\nΗ οξυτοκίνη ενισχύει την αίσθηση εμπιστοσύνης ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, στους φίλους και τα αγαπημένα πρόσωπα. Στα τρωκτικά, η ίδια ορμόνη επηρεάζει την επιλογή ερωτικού συντρόφου ο οποίος παραμένει ίδιος σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.\r\n\r\nΌμως τώρα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η οξυτοκίνη μπορεί να λειτουργεί με αντίστοιχο τρόπο και στους ανθρώπους και ευθύνεται για τη διατήρηση υγειών μονογαμικών σχέσεων. Επίσης εκτιμούν ότι η συγκεκριμένη ορμόνη επηρεάζει θετικά την ερωτική πίστη και μπορεί να δράσει ως ερωτικό ελιξήριο, ενισχύοντας την αμοιβαία αφοσίωση ανάμεσα στα μέλη ενός ζευγαριού.\r\n\r\n<strong>Πώς να αξιοποιήσεις την οξυτοκίνη σας</strong>\r\nΜάλιστα, η οξυτοκίνη λειτουργεί προσθετικά, καθώς όσο περισσότερο εμπιστεύεσαι, αγκαλιάζεις, προσφέρεις, εκτιμάς και αγγίζεις τους άλλους, τόσο περισσότερη οξυτοκίνη παράγεται και άλλο τόσο ευκολότερα διατηρείται σε υψηλά επίπεδα.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια όπου επιδρά η οξυτοκίνη όσο πιο πολλά προσφέρεις, τόσο περισσότερα εισπράττεις. Άρα, για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια σχέση εμπιστοσύνης, συνέχισε να αγκαλιάζεσαι, να αγγίζεις και να χαϊδεύεσαι με τον αγαπημένο σου, αφού κάθε αγκαλιά, κάθε άγγιγμα και κάθε χάδι θωρακίζει τον δεσμό σου από κάθε εξωτερικό εχθρό.\r\n\r\nΑπαραίτητη προϋπόθεση βέβαια,  η σχέση σου να διαθέτει ήδη μια ικανοποιητική υγιή και ισορροπημένη συναισθηματική βάση, κάτι που μας έχει απασχολήσει σε πολλά προηγούμενα άρθρα και θα συνεχίσει να μας απασχολεί και στο μέλλον. Καθώς χωρίς αυτή τη βάση, όσο κι αν τον κανακεύεις, αργά ή γρήγορα εκείνος θα πετάξει σε άλλη αγκαλιά.','Πως να προστατέψεις τη σχέση σου από την απιστία','','inherit','open','open','','346-revision-v1','','','2015-01-30 02:47:06','2015-01-30 00:47:06','',346,'http://www.donna.gr/379/346-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (380,1,'2015-01-30 02:47:55','2015-01-30 00:47:55','Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια\r\n\r\nΚαφεΐνη\r\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.\r\n\r\nΓαλακτοκομικά προϊόντα\r\n\r\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν αραχιδονικό οξύ, κάτι που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή προσταγλανδινών. Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες, που παράγονται στη μήτρα. Στην αρχή της περιόδου, το επίπεδο των προσταγλανδινών είναι υψηλό και στη συνέχεια μειώνεται. Για αυτό το λόγο ο πόνος μειώνεται μετά τις πρώτες μέρες της περιόδου .Δεδομένου ότι οι προσταγλανδίνες απελευθερώνεται στο σώμα, η μήτρα ανταποκρίνεται με σπασμούς. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αναστείλουν την απελευθέρωση των προσταγλανδινών. Τροφές όπως ο σολομός, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια ανακουφίζουν τον οργανισμό από τις κράμπες.\r\n\r\nΕπεξεργασμένα τρόφιμα και αλάτι\r\n\r\nΗ μείωση της πρόσληψης νατρίου θα μειώσει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Απέφυγε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως και τα προϊόντα με τυριά, σάλτσες και τυχόν συσκευασμένες τροφές που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νάτριο ανά μερίδα.\r\n\r\nΛιπαρές τροφές και τηγανιτά\r\n\r\nΤροφές με υψηλά ποσοστά λιπαρών όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα τηγανιτά φαγητά, αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό. Ο Neal Bernard, μέλος της Επιτροπής Παθολόγων εξηγεί πως οποιοδήποτε είδος λιπαρών (είτε αυτό είναι φυτικό είτε ζωικό) θα αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αντίθετα, αν καταφέρεις να κρατήσεις σταθερό το επίπεδο των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη μήτρα δεν θα είναι σημαντικές με αποτέλεσμα να μειώσεις τις κράμπες και τους πόνους.\r\n\r\nΖάχαρη\r\n\r\nΑυτό που πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προσπάθησε να μην καταναλώνεις πολλή ζάχαρη. Περιόρισε τρόφιμα όπως κέικ, καραμέλες, δημητριακά και λευκό αλεύρι, τα οποία ο οργανισμός τα μετατρέπει σε ζάχαρη. Κάνε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρως τρία μεγάλα γεύματα, ώστε να κρατήσεις σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης.','Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο','<p>Η διατροφή μας είναι σίγουρα ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την περίοδό μας γι αυτό παρακάτω θα δεις από ποιες τροφές να μείνεις μακριά κατά τη διάρκεια</p>\r\n<p>Καφεΐνη<br />\r\nΑπέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.</p>\r\n<p>Γαλακτοκομικά προϊόντα</p>\r\n<p>Τ','inherit','open','open','','343-revision-v1','','','2015-01-30 02:47:55','2015-01-30 00:47:55','',343,'http://www.donna.gr/380/343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (381,1,'2015-01-30 02:48:55','2015-01-30 00:48:55','Σύμφωνα με έρευνα λοιπόν αρχίζεις να βλέπεις με άλλο μάτι το αγόρι σου από τους 12 μήνες της σχέσης και μετά.\r\n\r\nΕνώ λοιπόν στην αρχή το σεξ είναι καθημερινό, δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές καθώς προστίθενται χρόνια στην σχέση.\r\n\r\nΤο 50% των ζευγαριών που έχουν 4 χρόνια σχέση κάνουν σεξ μερικές φορές μέσα στην εβδομάδα ενώ σιγά- σιγά ελαττώνεται η συχνότητα του σε μερικές ημέρες μέσα στο μήνα.\r\nΤο 15% των ζευγαριών που έχουν 15 χρόνια σχέση παραδέχθηκαν ότι κάνουν σεξ μόνο μερικές φορές τον χρόνο.\r\n\r\nΣυνολικά το 40% των ερωτηθέντων περιέγραψαν την σεξουαλική τους ζωή «καλή» ενώ το 76% παραδέχθηκε ότι «θα μπορούσε να είναι καλύτερη».\r\nΌταν ρωτήθηκαν τι έκανε το σεξ πιο συναρπαστικό το 17% είπε το «κλειστό φως» ενώ το 24%  οι μεταμφιέσεις.\r\n\r\nΗ έρευνα έγινε για λογαριασμό του Lloydspharmacy Online Doctor.','Πότε σταματάνε τα... μέλια σε μια σχέση','','inherit','open','open','','340-revision-v1','','','2015-01-30 02:48:55','2015-01-30 00:48:55','',340,'http://www.donna.gr/381/340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (382,1,'2015-01-30 02:49:47','2015-01-30 00:49:47','Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:\r\n\r\n1.Νιώθω\r\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις σκέψεις και με το σώμα σου.\r\n\r\nΓι′ αυτό όταν σε βασανίζει κάτι που έγινε ή που δεν έγινε και έχει σχέση με τον σύντροφο σου ή με οτιδήποτε σε έχει επηρεάσει συναισθηματικά, είτε καλό είναι είτε κακό θα πρέπει να το μοιραστείς μαζί του γιατί μόνο έτσι θα μπορέσετε να «συντονιστείτε» και να εναρμονιστείτε ως ερωτικό ζευγάρι.\r\n\r\nΑν ένας από τους δυο σας κρατάει μέσα του τα συναισθήματα του, ο άλλος θα το νιώσει και θα υψωθεί ανάμεσα σας ένα τοίχος που θα περιορίσει την ερωτική πράξη σε μια αποκλειστικά σαρκική συνεύρεση.\r\n\r\n2. Θέλω\r\n\r\nΑν περιμένεις από τον σύντροφο σου να μαντέψει ό,τι σ” ευχαριστεί στερείς κι από τους δυο σας την ευκαιρία να πάρετε περισσότερη ικανοποίηση από την ερωτική πράξη. Όσο ερωτευμένοι κι αν είσαστε, εκείνος δεν έχει το χάρισμα να διαβάζει τη σκέψη και θα τον διευκολύνεις απίστευτα αν απλά μοιραστείς μαζί του όσα σου αρέσουν που κάνει αλλά κι όσα δεν σου αρέσουν. Έτσι, θα τον ενθαρρύνεις κι εκείνον να κάνει το ίδιο και θα πάψεις να μένεις στο σκοτάδι για το κατά πόσο ικανοποιημένος είναι από την σεξουαλική σας ζωή.\r\n\r\nΒλέπεις, ο καθένας μας έχει διαφορετικές προσδοκίες και ιδέες για το τι είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο στο σεξ και ο μόνος τρόπος για να εξασφαλίσεις ότι θα αποκομίσεις μια θετική αισθησιακή εμπειρία είναι να μιλήσεις. Ακόμη κι αν βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια σχέση όπου γνωρίζετε καλά ο καθένας σας τις ιδιαιτερότητες ο ένας του άλλου, κάθε τόσο μπορεί να νιώσεις κάποιες νέες επιθυμίες ή να θέλεις να δοκιμάσεις κάποια καινούργια πράγματα δεν σου είχαν περάσει από το μυαλό ποτέ πριν. Μίλα λοιπόν και μίλα όσο πιο συγκεκριμένα μπορείς.\r\n\r\n3. Φτάνει\r\n\r\nΚαμιά φορά μπορεί να συνεχίζουμε από κεκτημένη ταχύτητα, όταν ακόμα κι ένα φιλί παραπάνω μπορεί να μας κάνει ν” αρχίσουμε να νιώθουμε κορεσμό, να μας πιάνει πλήξη και να ευχόμαστε να σταματήσει.\r\n\r\nΑν είσαι γαλουχημένη με την ιδέα της ανεξάντλητης αντοχής και των αλλεπάλληλων οργασμών που καλλιεργείται ευρύτατα στην εποχή μας -τύφλα να “χει η πορνοβιομηχανία- μπορεί να σου φαίνεται παράξενο να πεις «φτάνει″, όμως δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό απ” αυτό. Στο κάτω κάτω το σεξ όπως και το φαγητό, είναι πρωτίστως μια σωματική ανάγκη και το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο.\r\n\r\nΌσο ερωτευμένη κι αν είσαι λοιπόν κι όσο κι αν καίγεσαι από λαχτάρα να ικανοποιήσεις τον αγαπημένο σου,πρόσεξε και σεβάσου αυτό που σου λέει το σώμα σου ακόμη κι νιώσεις την ανάγκη να διακόψεις πριν την κορύφωση.\r\n\r\nΚαμιά φορά απλά μπορεί να είσαι κουρασμένη και να προτιμάς να κοιμηθείς. Αλλά όποια κι αν είναι η αιτία του κορεσμού σου, αν τον αγνοήσεις στην προσπάθεια να κάνεις «καλή εντύπωση», θα καταλήξεις να βλάψεις τη σχέση σας αφού μέσα σου θα αναπτυχθεί η αίσθηση της «υποχρέωσης», η απέχθεια για το σεξ και τελικά η συναισθηματική αποξένωση από τον σύντροφο σου. Ταυτόχρονα εκείνος θα διαισθανθεί τη δυσαρέσκεια σου κι από εκεί μπορεί να ξεκινήσει μια αλυσίδα παρεξηγήσεων με αρνητικές συνέπειες για το σύνολο της σχέσης σας. Θυμήσου λοιπόν: το «φτάνει″ είναι μια λέξη μαγική που όχι μόνο προστατεύει την ερωτική σου ζωή, αλλά αφήνει χώρο για την ανάπτυξη της ερωτικής επιθυμίας την επόμενη φορά\r\n\r\n&nbsp;','Οι τρεις λέξεις κλειδί στο σεξ','<p>Όλοι έχουμε τις δικιές μας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες όσον αφορά το σεξ είναι όμως τρεις μαγικές λεξούλες που όλους μας αγγίζουν και που είναι η αρχή για να ξεκλειδώσουμε χίλιες δυο πόρτες στον τομέα της ευχαρίστησης στο σεξ. Ποιες είναι αυτές:</p>\r\n<p>1.Νιώθω<br />\r\nΓια να μπορέσεις να απολαύσεις στο έπακρο κάθε ερωτική εμπειρία θα πρέπει να είσαι σε θέση να συγκεντρωθείς στις αισθήσεις σου. Όμως όταν σε απασχολούν διάφορες σκέψεις είναι αδύνατον να συγκεντρωθείς στο σώμα σου, καθώς το μυαλό σου δεν μπορεί να ασχολείται ταυτοχρόνως και με τις','inherit','open','open','','337-revision-v1','','','2015-01-30 02:49:47','2015-01-30 00:49:47','',337,'http://www.donna.gr/382/337-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (383,1,'2015-01-30 02:52:29','2015-01-30 00:52:29','Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.\r\n\r\nΗ κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέμα νύχτας θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής περιποίησης του προσώπου σας.\r\n\r\nΗ ευεργετική επίδραση της κρέμας νυκτός στο πρόσωπο οφείλεται στην ενισχυμένη σύστασή της με πολλά ενυδατικά ενεργά συστατικά. Πολλές κρέμες νύχτας περιέχουν ενεργά συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και βιταμίνη C, συστατικά τα οποία ανανεώνουν, αναζωογονούν και βοηθούν το δέρμα να μειώσει βλάβες.\r\n\r\nΤην κρέμα νυκτός πρέπει να την εφαρμόζετε τη νύχτα, πριν κοιμηθείτε με αποτέλεσμα ο χρόνος που κοιμόμαστε να είναι ωφέλιμος χρόνος για την προώθηση της καλής υγείας του προσώπου σας. Με πιο απλά λόγια οι κρέμες νυκτός είναι οι «έξυπνες» κρέμες που ενώ εσείς κοιμάστε αυτές ενεργούν και αναζωογονούν το δέρμα σας.\r\n\r\nΟι ειδικοί στηρίζουν την αναγκαιότητα της κρέμας νύχτας στο γεγονός ότι τη νύχτα, κυρίως μεταξύ 12:00 πμ – 4:00 πμ, ο ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων διπλασιάζεται και ενισχύεται η παραγωγή κολλαγόνου. Είναι προς όφελος σας λοιπόν, εκείνες τις ώρες να έχετε εφοδιάσει την επιδερμίδα του προσώπου σας με όλα τα απαραίτητα συστατικά, ώστε να έχετε πιο υγιή και νεανική όψη, όταν ξυπνήσετε το πρωί.\r\n\r\nΗ άποψη πως τα νεανικά δέρματα δεν έχουν ανάγκη από την κρέμα νύχτας είναι εσφαλμένη, γιατί η ενυδάτωση και η τροφή της επιδερμίδας του προσώπου είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες.Τα νεανικά δέρματα χρειάζονται λοιπόν, ελαφριάς υφής κρέμα νύχτας πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να προστατευτεί το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.\r\n\r\nΜετά τα 30 χρόνια η χρήση της κρέμας νύχτας είναι απαραίτητη και η μη χρήση της θα φέρει πιο γρήγορα τη γήρανση του δέρματος και την αφυδάτωσή του. Έτσι λοιπόν, είναι απαραίτητη μία πλούσια αντιρυτιδική κρέμα που βοηθά την αναγέννηση του δέρματος και μειώνει την ένταση εμφάνισης των πρώτων γραμμών έκφρασης στο πρόσωπο .\r\n\r\nΜετά τα 40 χρησιμοποιήστε μια αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα νύχτας για την αποκατάσταση του δέρματος και την περιποίηση των βαθιών ρυτίδων, των γραμμών και της χαλάρωσης.','Η κρέμα νυκτός και η σημασία της','<p>Εμείς, οι γυναίκες αγοράζουμε καλλυντικές κρέμες προσώπου για την αναγέννηση της επιδερμίδας του προσώπου μας. Τις περισσότερες φορές όμως ψάχνουμε την κατάλληλη κρέμα ημέρας και προσπερνάμε τα προϊόντα περιποίησης νυκτός.</p>\r\n<p>Η κρέμα νυκτός έχει επικρατήσει στην αντίληψη των περισσοτέρων γυναικών ως μια πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση η συχνή περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ πριν κοιμηθείτε θα πρέπει να γίνει μία καθημερινή ρουτίνα. Πιο συγκεκριμένα η εφαρμογή της κρέ','inherit','open','open','','334-revision-v1','','','2015-01-30 02:52:29','2015-01-30 00:52:29','',334,'http://www.donna.gr/383/334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (384,1,'2015-01-30 02:53:18','2015-01-30 00:53:18','Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!\r\n\r\nΔυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία\r\n\r\n1. Το χαμόγελο σου: είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέσω του κολλητού σου, του αδελφού σου ή όποιου άλλου αρσενικού με τον οποίο έχεις μια στενή σχέση: το να σε βλέπει να χαμογελάς τον κάνει να νιώθει καλά.\r\n2. Ο σεβασμός: ο σεβασμός είναι μεγάλη υπόθεση για τους άντρες. Η ένδειξη σεβασμού βαραίνει πολύ γι′ αυτούς στις σχέσεις μεταξύ τους και έχει τεράστια σημασία στη δουλειά τους. Εξίσου όμως μετράει και στις σχέσεις τους με τις γυναίκες. Μπορεί εμάς να μην μας απασχολεί τόσο, αλλά όπως μπορείς να διαπιστώσεις και μόνη σου οι άντρες ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα όταν τους φέρεσαι με σεβασμό.\r\n3. Ο θαυμασμός της δουλειάς του: τον ενδιαφέρει πάρα πολύ να ξεχωρίζει για το έργο του. Για να το πούμε αλλιώς, ψοφάει για κομπλιμέντα κι αυτό ισχύει είτε πρόκειται για τη δουλειά του, είτε για οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται και καταβάλει κάποια προσπάθεια. Αν παλεύει όλη τη μέρα για να συναρμολογήσει τα έπιπλα που πήρατε από το ΙΚΕΑ, θα του δώσει μεγάλη χαρά να ακούσει έναν καλό λόγο από τα χειλάκια σου. Γιατί να του τη στερήσεις; Το ίδιο ισχύει κι όταν βοηθάει κάποιον φίλο να συμπληρώσει τη φορολογική του δήλωση, ή να τελειώσει κάποιες επισκευές στο σπίτι του.\r\n4. Η εκτίμηση: το «ευχαριστώ» πάει σετάκι με τον θαυμασμό της δουλειάς του και θα το εκτιμήσει δεόντως. Όταν ακούει «σ” ευχαριστώ» νιώθει εξίσου ευτυχισμένος με σένα όταν ακούς «σ” αγαπώ». Είναι κουφό όντως αλλά ισχύει.\r\n5. Χρόνος για να σκεφτεί: οι άντρες σκέφτονται πολύ πιο αργά από εμάς. Χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες, χρόνο για να τις κατανοήσουν και χρόνο για να πάρουν οποιαδήποτε απόφαση. Μετράνε και ξαναμετράνε τα υπέρ και τα κατά μέχρι να διαμορφώσουν άποψη, αντίθετα με εμάς τις γυναίκες που έχουμε κατασταλαγμένη εικόνα προκαταβολικά σχεδόν για τα πάντα.\r\n6. Το άκουσμα του γέλιου σου: όπως και με το χαμόγελο σου εκείνος θέλει να σ” ακούει να γελάς. Το γέλιο σου σημαίνει ότι τα πράγματα πάνε καλά, ότι είσαι ευχαριστημένη κι όταν γελάς συχνά πιστεύει ότι σε κάνει ευτυχισμένη. Άλλωστε κι εσύ δεν προτιμάς ν” ακούς τον άντρα σου να γελάει αντί να τον βλέπεις κατσούφη;\r\n7. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου: δεν θα τον πειράξει να σε δει κάποια μέρα να σέρνεσαι με τις φόρμες, αλλά εκτιμάει δεόντως τις προσπάθειες σου να δείχνεις περιποιημένη. Δεν χρειάζεται να είσαι η Ζιζέλ, ή να έχεις τις αναλογίες της Μπάρμπι. Άλλωστε, οι περισσότεροι άντρες θέλουν δίπλα τους ένα κορίτσι που να  είναι και να δείχνει αληθινό. Όμως, χαίρεται πολύ να σε βλέπει να φροντίζεις την εμφάνιση σου, ιδιαίτερα όταν γνωρίζει ότι θέλεις να φαίνεσαι όμορφη μόνο για εκείνον.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 πράγματα που μετράνε για τους άντρες','<p>Επειδή εμείς οι γυναίκες σπαταλάμε ώρες στον καθρέφτη για ντύσιμο, μαλλιά και μακιγιάζ και βγαίνοντας έξω νομίζουμε ότι μόνο με αυτά μπορούμε να ρίξουμε έναν άντρα, είμαστε γελασμένες!</p>\r\n<p>Δυστυχώς η ευτυχώς οι άντρες ψάχνουν και βαθύτερα πέρα από την εμφάνιση και ιδού ποια είναι αυτά που εμείς προσπερνάμε αλλά αυτοί δίνουν τεράστια σημασία</p>\r\n<p>1. Το χαμόγελο σου: είναι η επιβεβαίωση του. Όταν ένας άντρας έχει στη ζωή του μια ευχαριστημένη γυναίκα νιώθει ότι κάνει καλά τη δουλειά του ως σύντροφος ή σύζυγος. Μπορείς να το επιβεβαιώσεις και μέ','inherit','open','open','','331-revision-v1','','','2015-01-30 02:53:18','2015-01-30 00:53:18','',331,'http://www.donna.gr/384/331-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (388,1,'2015-01-30 03:07:29','2015-01-30 01:07:29','','2048-1-300x300.jpg','','inherit','open','open','','2048-1-300x300-jpg-3','','','2015-01-30 03:07:29','2015-01-30 01:07:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2014/03/2048-1-300x300.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
