INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5606,10,'2015-05-16 18:18:13','2015-05-16 15:18:13','<strong>1. Διατήρηση ρούχων: </strong>Θέλετε να διατηρήσετε τα ρούχα σας περισσότερο; Πριν τα βάλετε στα άπλυτα, γυρίστε το μέσα-έξω, και αφήστε τα να αεριστούν πριν τα πλύνετε. Ο ιδρώτας μπορεί να κάνει τα ρούχα να μουχλιάσουν, κάτι που τα λεκιάζει και τα φθείρει!\r\n\r\n<strong>2. Σιδερώστρα και αλουμινόχαρτο: </strong>Αν βάλετε ένα αλουμινόχαρτο κάτω από το κάλυμμα της σιδερώστρας σας, το σιδέρωμά σας θα γίνεται πιο γρήγορα, αφού το σίδερο θα καίει περισσότερο και η θερμοκρασία θα διατηρείται επί μακρότερο.\r\n\r\n<strong>3. Σόδα και ξύδι: </strong>Για να μαλακώσουν τα ρούχα σας, προσθέστε στο πλύσιμό τους μισή κούπα σόδας και στο ξέπλυμα τους μισή κούπα ξυδιού.\r\n\r\n<strong>4. Σκώρος και γαρύφαλλο: </strong>Αποφύγετε τη ναφθαλίνη για να φυλάξετε τα ρούχα σας από το σκόρο. Βάλτε ανάμεσα στα ρούχα, τσέπες κ.λπ., ολόκληρα κομμάτια από γαρύφαλλο, αποτελεσματικό, ασφαλές, μυρωδάτο και φυσικό!\r\n\r\n<strong>5. Μαύρα βαμβακερά ρούχα: </strong>Αν τα μαύρα βαμβακερά ρούχα σας (μπλούζες, παντελόνια, φούστες) έχουν ατονήσει και το μαύρο χρώμα τους έχει χάσει την \"έντασή\" του, προσθέστε στον κύκλο ξεπλύματος του πλυντηρίου σας 2 κούπες έτοιμου μαύρου δυνατού καφέ.\r\n\r\n<strong>5. Χρωματιστές πετσέτες: </strong>Αν έχετε πετσέτες με χτυπητούς χρωματισμούς και θέλετε να τις διατηρήσετε όμορφες, προσθέστε στο πρώτο πλύσιμό τους μια κούπα αλάτι στο νερό. Το αλάτι σταθεροποιεί τα χρώματα και βοηθάει να παραμείνουν ζωντανά και έντονα για περισσότερο χρόνο!\r\n\r\n<strong>6. Μεταξωτά υφάσματα: </strong>μην τα στεγνώνετε στον ήλιο.\r\n\r\n<strong>7. Μάλλινα υφάσματα: </strong>Για να ξαναβρούν τη φόρμα τους, αφήστε τα να απολαύσουν την υγρασία των υδρατμών του μπάνιου σας μακριά από θερμαντικά σώματα ή καλοριφέρ.\r\n\r\n<strong>8. Ρούχα στην κρεμάστρα : </strong>Για να μην μένουν σημάδια από την κρεμάστρα στους ώμους των ρούχων σας, βάλτε παλιές βάτες όταν τα κρεμάτε.\r\n\r\n<strong>9. Τσαλακωμένα ρούχα: </strong>Κρεμάστε τα τσαλακωμένα ρούχα στο μπάνιο. Οι ατμοί θα τα ισιώσουν.\r\n\r\n<strong>10. Ρούχα στη βαλίτσα: </strong>Για να μην τσαλακώνονται τα ρούχα στη βαλίτσα, βάλτε ριζόχαρτο στα μανίκια και τους ώμους των σακακιών και των φορεμάτων και κάντε τις φούστες ρολό.\r\n\r\n<strong>11. Πλύσιμο πουκαμίσων: </strong>Πριν βάλετε στο πλυντήριο τα πουκάμισα, τρίψτε τους γιακάδες και τις μανσέτες τους με μία βούρτσα βουτηγμένη σε υγρό απορρυπαντικό.\r\n\r\n<strong>12. Κουρτίνες μπάνιου: </strong>Τα άλατα νερού και οι σαπουνάδες κάνουν τις κουρτίνες μπάνιου να γαριάσουν και να φαίνονται λερωμένες. Βάλτε τις στο πλυντήριο και πλύνετε τις στο πρόγραμμα για τα χρωματιστά. Κρεμάστε τις στη θέση τους μόλις τις βγάλετε από το πλυντήριο.\r\n\r\n<strong>13. Σιδέρωμα: </strong>Καθαρίστε τακτικά το σίδερό σας, τρίβοντας το απαλά με ένα κομμάτι ύφασμα, όσο είναι ακόμα ζεστό. Έτσι, θα αποφύγετε τα \" ίχνη\" που μπορεί να αφήσει πάνω στα φρεσκοπλυμένα ρούχα.\r\n\r\n<strong>14. Πλάκα σίδερου: </strong>Αν η πλάκα του σίδερου κολλάει , τρίψτε την όσο είναι ακόμα χλιαρή με ένα λεπτό κομμάτι πανί, στο οποίο θα έχετε βάλει επάνω τριμμένο κερί. Κατόπιν περάστε την πλάκα με ένα μαλακό πανί.\r\n\r\n<strong>15. Πλύσιμο μαξιλαριών/μπουφάν: </strong>Για να πλύνετε το κάλυμμα ενός μαξιλαριού ή ενός παπλώματος με πούπουλα , πρέπει να το αδειάσετε. Δεν θα πετάξουν σε ολόκληρο το σπίτι αν χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σκούπα. Ξηλώστε λίγο την άκρη και μετά ανάψτε την σκούπα. Δεν έχετε παρά να ξαναβγάλετε μετά τα πούπουλα από τη σακούλα.\r\n\r\n<strong>16. Πλύσιμο μαξιλαριών/μπουφάν:</strong> Στο πλυντήριο , όταν πλένετε ένα μπουφάν με πούπουλα, έχετε στο νου σας να βάζετε στον κάδο μια μπάλα του τένις. Έτσι θα απλώνεται καλύτερα το πούπουλο και το μπουφάν σας θα είναι πάντα φουσκωτό και αφράτο.\r\n\r\n&nbsp;','Πως να διατηρήσω τα ρούχα μου σαν... καινούρια!','','inherit','open','open','','5603-revision-v1','','','2015-05-16 18:18:13','2015-05-16 15:18:13','',5603,'http://www.donna.gr/5606/5603-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5607,10,'2015-05-16 21:26:50','2015-05-16 18:26:50','Το τεϊόδεντρο, γνωστό ως tea tree oil και τσαγιόδεντρο είναι ένα αιθέριο έλαιο που αναδύει ένα γήινο, φρέσκο, ξυλώδες άρωμα μεσαίας αρωματικής νότας. Εξάγεται με απόσταξη ατμού από τα κλαδιά και τα φύλλα του δέντρου με την επίσημη ονομασία Melaleuca Alternifolia, το οποίο φύεται στη Νοτιοανατολική περιοχή της Αυστραλίας.\r\n\r\nΗ θεραπευτική του αξία ήταν γνωστή, εδώ και χιλιάδες χρόνια, στους ιθαγενείς κατοίκους αυτής της ηπείρου που αντιμετώπιζαν τις φρικτες βακτηριακές λοιμώξεις των τροπικών περιοχών, καθώς η παρουσία βακτηρίων, μικροβίων, ιών και μυκήτων ήταν πάντοτε αυξημένη στις τροπικές περιοχές.\r\n\r\nΠλέον το τεϊόδεντρο μπορείς να το βρεις είτε μέσα σε προϊόντα περιποίησης όπως σαπούνια, αντιφθειρικά σαμπουάν, κρέμες, είτε στη μορφή αιθέριου ελαίου και μάλιστα σε προσιτή τιμή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία. Είναι ισχυρό<strong>, </strong>φυσικό και παρέχει τριπλή απολυμαντική δράση. Είναι κατάλληλο για την καταπολέμηση των φλεγμονών και των μολύνσεων και γενικώς προορίζεται για πολλές χρήσεις όπως αναφέρονται παρακάτω:\r\n\r\n<strong>1. Για την ακμή:</strong>\r\n\r\nΤο τεϊόδεντρο χαρακτηρίζεται για την αντισηπτική του δράση και γι αυτό μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου βάζοντας λίγες σταγόνες σε μικρά ξεσπάσματα ακμής, είτε απευθείας στο «σπυράκι» (χωρίς βατονέτα ή βαμβάκι καθώς χάνεις ποσότητα) είτε αναμιγνύοντας το μέσα στην ενυδατική σου.\r\n\r\n<strong>2. Για αλλεργίες:</strong>\r\n\r\nΜπορείς να το χρησιμοποιήσεις κάνοντας εντριβές στο στήθος, στο στομάχι ακόμη και σε κάποια σημεία στις πατούσες ώστε να σε ανακουφίσει από τις αλλεργίες.\r\n\r\n<strong>3. Για τις ψείρες και τις κόνιδες </strong>\r\n\r\nΡίχνουμε 2-3 κουταλάκια από το αιθέριο έλαιο σε ένα βαμβάκι και βρέχουμε με αυτό μια λεπτή χτένα. Με αυτή θα χτενίσουμε σχολαστικά τα μαλλιά τούφα-τούφα, γυρίζοντάς τα και ανάποδα. Θυμήσου, όσο χτενίζεις, να τρίβεις κάθε τόσο τη χτένα με το βαμβάκι. Επανάλαβε όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να εξαφανιστούν οι ψείρες και τα αυγά τους. Το σαμπουάν αυτό λειτουργεί και προληπτικά ως απωθητικό για τις ψείρες.\r\n\r\n<strong>4. Για τους μύκητες </strong>\r\n\r\nΚαθώς το τεϊόδεντρο είναι και αντιμυκητιακό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για την αντιμετώπιση των μυκήτων ειδικά στα νύχια που είναι και συχνό φαινόμενο, βάζοντας το πάλι τοπικά στην περιοχή ανάμεσα στο δέρμα και στο νύχι ή και μέσα στο ποδόλουτρο ρίχνοντας λίγες σταγόνες.\r\n\r\n<strong>5. Για κουρασμένα πόδια:</strong>\r\n\r\nΜε ένα 15λεπτο ποδόλουτρο που θα κάνεις αφού ρίξεις 3-5 σταγόνες σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό, θα νιώσεις τα πόδια σου δροσερά και ξεκούραστα.\r\n\r\n<strong>6. Για τη στοματική υγιεινή:</strong>\r\n\r\nΜπορεί να καταπολεπήσει άφθες, περιοδοντίτιδα και κακοσμία του στόματος. Σε 60 γρ. χλιαρό νερό, ρίχνεις 5 σταγόνες tea tree και 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κανέλας (για καλύτερη γεύση) και κάνεις στοματικές πλύσεις. Προσοχή όμως, σε καμία περίπτωση δεν κάνεις κατάποση.\r\n\r\n<strong>7. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: </strong>\r\n\r\nΠροτείνεται για κάποια χρόνια ασθένεια ή σε περιπτώσεις που νιώθουμε καταβεβλημένοι. Προσθέτουμε 3-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέσα σε 2 κουταλάκια λάδι και κάνουμε μασάζ σε όλο το σώμα. Αμέσως τονώνεται ο οργανισμός και το ανοσοποιητικό σύστημα.\r\n\r\n<strong>8. Τσιμπήματα εντόμων</strong>\r\n\r\nΜπορείς να αλείψεις το τσίμπημα με 1 αδιάλυτη σταγόνα αιθέριο έλαιο, 3-4 φορές την ημέρα.\r\n\r\n<strong>9. Για απολύμανση του αέρα στο σπίτι</strong>\r\n\r\nΣυνίσταται σε περίοδο επιδημίας (π.χ. γρίπη) για μια πιο καθαρή ατμόσφαιρα. Αναμειγνύουμε 20 σταγόνες σε 200 ml νερό, και ψεκάζουμε με αυτό το χώρο.\r\n\r\n<strong>10. Για τη μούχλα</strong>\r\n\r\nΠολλές φορές, λόγω κακής μόνωσης στο σπίτι από βροχές, το σπίτι και ειδικά οι ντουλάπες μπορεί να μουχλιάσουν με αποτέλεσμα αυτό να περάσει και στα ρούχα. Μπορείς, λοιπόν, να αναμείξεις μέσα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα, νερό με τεϊοδεντρο και να το ψεκάσεις μέσα σε ντουλάπες και συρτάρια.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να προσέξουμε</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Απαγορεύεται η κατάποση, γιατί είναι δηλητηριώδες</li>\r\n	<li>Πριν το χρησιμοποιήσουμε κάνουμε ένα τεστ, εφαρμόζοντας 1-2 σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού για τυχόν αλλεργίες και άλλες παρενέργειες</li>\r\n	<li> Δεν το βάζουμε σε ανοιχτές πληγές</li>\r\n	<li>Δεν το χρησιμοποιούμε σε εντομοαπωθητικά μείγματα για το τρίχωμα των ζώων, γιατί, αν το γλείψουν, είναι τοξικό και μπορεί να τους προκαλέσει ακόμα και θάνατο</li>\r\n	<li>Το φυλάσσουμε σε σκουρόχρωμο γυάλινο μπουκάλι και σε σκοτεινό μέρος</li>\r\n	<li>Αποφεύγεται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Τεϊόδεντρο - Ένα θαυματουργό αιθέριο έλαιο','','publish','open','open','','teiodentro-ena-thavmatourgo-etherio-eleo','','','2015-05-16 21:26:50','2015-05-16 18:26:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=5607',0,'post','',0),
 (5608,5,'2015-05-19 20:01:09','2015-05-19 17:01:09','Όλες ξέρουμε πόσο ενοχλητικές είναι στα χέρια μας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά αν δεν προσέξεις και δεν τις αντιμετωπίσεις τότε θα σου προκαλέσουν πόνο, τραύματα ακόμα και μόλυνση. Παρακάτω θα δεις έναν εύκολο τρόπο να απαλλαγείς από αυτές.\r\n\r\n<strong>1ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΖεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι και βουτάμε τις άκρες των δαχτύλων για περίπου 5 λεπτά. Σκουπίζουμε το λάδι και κάνουμε για λίγο ελαφρύ μασάζ!\r\n\r\nTip: Είναι ιδανικό και για δυνατά νύχια που δεν σπάνε.\r\n\r\n<strong>2ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΒούτηξε τα νύχια σου σε ένα μπολ με λίγο baby oil και κάνε στη συνέχεια λίγο μασάζ. Άφησε το λάδι να απορροφηθεί από την επιδερμίδα ώστε να μαλακώσουν τα πετσάκια και οι παρανυχίδες για 5 λεπτά και στη συνέχεια σπρώξε τα προς τα πίσω με ένα καθαρό ξυλάκι για σουβλάκι. Καθάρισε τα νύχια με ένα χαρτί κουζίνας και άπλωσε λίγη θρεπτική κρέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Tip of the day: Αντιμετώπισε τις παρανυχίδες','','publish','open','open','','tip-of-the-day-antimetopise-tis-paranichides','','','2015-05-19 20:00:44','2015-05-19 17:00:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=5608',0,'post','',0),
 (5609,5,'2015-05-16 21:05:46','2015-05-16 18:05:46','','images','','inherit','open','open','','images-16','','','2015-05-16 21:05:46','2015-05-16 18:05:46','',5608,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5610,5,'2015-05-16 21:06:57','2015-05-16 18:06:57','','maxresdefault','','inherit','open','open','','maxresdefault-3','','','2015-05-16 21:06:57','2015-05-16 18:06:57','',5608,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5611,5,'2015-05-16 21:07:46','2015-05-16 18:07:46','Όλες ξέρουμε πόσο ενοχλητικές είναι στα χέρια μας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά αν δεν προσέξεις και δεν τις αντιμετωπίσεις τότε θα σου προκαλέσουν πόνο, τραύματα ακόμα και μόλυνση. Παρακάτω θα δεις έναν εύκολο τρόπο να απαλλαγείς από αυτές.\r\n\r\n<strong>1ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΖεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι και βουτάμε τις άκρες των δαχτύλων για περίπου 5 λεπτά. Σκουπίζουμε το λάδι και κάνουμε για λίγο ελαφρύ μασάζ!\r\n\r\nTip: Είναι ιδανικό και για δυνατά νύχια που δεν σπάνε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΒούτηξε τα νύχια σου σε ένα μπολ με λίγο baby oil και κάνε στη συνέχεια λίγο μασάζ. Άφησε το λάδι να απορροφηθεί από την επιδερμίδα ώστε να μαλακώσουν τα πετσάκια και οι παρανυχίδες για 5 λεπτά και στη συνέχεια σπρώξε τα προς τα πίσω με ένα καθαρό ξυλάκι για σουβλάκι. Καθάρισε τα νύχια με ένα χαρτί κουζίνας και άπλωσε λίγη θρεπτική κρέμα.','Αντιμετώπισε τις παρανυχίδες εύκολα και γρήγορα','','inherit','open','open','','5608-revision-v1','','','2015-05-16 21:07:46','2015-05-16 18:07:46','',5608,'http://www.donna.gr/5611/5608-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7256,3,'2015-06-01 10:35:34','2015-06-01 07:35:34','Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;\r\n\r\nΆλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες...\r\n\r\nΣίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.\r\n\r\nΔυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής... Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!\r\n\r\nΕκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίες, υπάρχει ένας τρόπος, ανώδυνος, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, υγιεινά και σε βάθος χρόνου.\r\n\r\nΑλήθεια, πόσες φορές μασάτε το φαγητό σας πριν το καταπιείτε; Ίσως 5 ή 10 φορές;\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι όταν σας έλεγε η γιαγιά σας να μασάτε καλά το φαγητό σας... είχε δίκιο!\r\n\r\nΠράγματι είναι εντυπωσιακός ο τρόπος που συνδέεται το μάσημα των τροφών με το πόσο καλά θα χωνέψετε το φαγητό. Το σωστό μάσημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων πέψης, αερίων, φουσκωμάτων, δυσκοιλιότητας και <strong>βέβαια στην σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.</strong>\r\n\r\n<b>Αλήθεια, πόσες φορές οι περισσότεροι άνθρωποι μασάνε μια μπουκιά;</b>\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, σε δείγμα 1.000 οι ανθρώπων, διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο μασά κάθε μπουκιά <b>μόνο έξι φορές </b>πριν την κατάποση της τροφής. Αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει τη σωστή πέψη!\r\n<b>Πώς το μάσημα επηρεάζει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών:</b>\r\n\r\nΜασώντας το φαγητό ουσιαστικά αρχίζει η διαδικασία της πέψης.\r\n\r\nΌσο περισσότερο μασάμε την μπουκιά μας, τόσο περισσότερο σάλιο απελευθερώνεται. Το σάλιο είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αύξηση των ενζύμων του πεπτικού μας συστήματος. Επίσης, η διαδικασία του μασήματος διεγείρει το στομάχι που έτσι αρχίζει να παράγει περισσότερα οξέα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την κατανομή της τροφής.\r\n\r\nΕιδικότερα, τα κύτταρα του στομάχου παράγουν περισσότερο υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή πέψη.\r\n\r\nΈχοντας επαρκή πεπτικά ένζυμα και οξέα του στομάχου, το σώμα μας πετυχαίνει τη βέλτιστη κατανομή των θρεπτικών συστατικών και των αμινοξέων, από την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα τρόφιμα.\r\n\r\nΤο μάσημα κάθε μπουκιάς σε μικρότερα κομμάτια είναι επίσης επωφελής, επειδή τα μικρά κομμάτια τροφής μπορούν πιο εύκολα να αναμιχθούν με το οξύ του στομάχου, γεγονός που επιτρέπει στο στομάχι να διασπάσει ευκολότερα τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΜε αυτό τον τρόπο το οξύ του στομάχου μπορεί επίσης να εξαλείψει οποιαδήποτε επιβλαβή βακτήρια ή παθογόνες ουσίες που ενδεχομένως βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώσαμε.\r\n\r\nΕπιπλέον, το επαρκές μάσημα έχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση των λιπών και των ινών από τα τρόφιμα και να κάνουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά να απορροφώνται πιο εύκολα.\r\n\r\n<b>Οφέλη από καλό μάσημα των τροφών</b>\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που μπορείτε να δείτε από το καλό μάσημα κάθε μπουκιάς.\r\n\r\n- Βελτιωμένη πέψη\r\n- Αυξημένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών\r\n- Μειωμένη διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, ναυτία\r\n- Μειωμένο φούσκωμα και φυσικά αέρια\r\n- <b>Βοηθά στην απώλεια βάρους</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Πόσες φορές πρέπει μασάμε το φαγητό μας;</b>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, κάθε μπουκιά πρέπει να μασιέται <b>τουλάχιστον 30 φορές</b>.\r\n\r\nΑνέφεραν επίσης ότι πιο ελαφριές τροφές, όπως ο πουρέ πατάτας, θα πρέπει να μασιέται 5-10 φορές.\r\n\r\nΣχετικά με την απώλεια βάρους, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που μασούσαν <strong>κάθε μπουκιά 40 φορές</strong> έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που τη μασούσαν λιγότερο από 10.\r\n\r\n<b>Μασάτε καλά και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!</b>\r\n\r\n&nbsp;','Αποχαιρέτησε τα περιττά κιλά με... μια απλή κίνηση!','','publish','open','open','','apocheretise-ta-peritta-kila-me-mia-apli-kinisi','','','2015-06-01 10:35:34','2015-06-01 07:35:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=7256',0,'post','',1),
 (5613,10,'2015-05-16 21:12:15','2015-05-16 18:12:15','','τειόδεντρο-τσαγιόδεντρο','','inherit','open','open','','tea-tree-oil-head-lice','','','2015-05-16 21:12:37','2015-05-16 18:12:37','',5607,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tea-tree-oil-head-lice.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5614,10,'2015-05-16 21:16:36','2015-05-16 18:16:36','Το τεϊοδεντρο, γνωστό ως tea tree oil και τσαγιόδεντρο είναι ένα αιθέριο έλαιο που αναδύει ένα γήινο, φρέσκο, ξυλώδες άρωμα μεσαίας αρωματικής νότας. Εξάγεται με απόσταξη ατμού από τα κλαδιά και τα φύλλα του δέντρου με την επίσημη ονομασία Melaleuca Alternifolia, το οποίο φύεται στη Νοτιοανατολική περιοχή της Αυστραλίας (δεν πρέπει να συγχέεται με το φυτό που παράγει το γνωστό ρόφημα).\r\n\r\nΗ θεραπευτική του αξία ήταν γνωστή, εδώ και χιλιάδες χρόνια, στους ιθαγενείς κατοίκους αυτής της ηπείρου που αντιμετώπιζαν τις φρικτες βακτηριακές λοιμώξεις των τροπικών περιοχών, καθώς η παρουσία βακτηρίων, μικροβίων, ιών και μυκήτων ήταν πάντοτε αυξημένη στις τροπικές περιοχές.\r\n\r\nΠλέον το τεϊοδεντρο μπορείς να το βρεις είτε μέσα σε προιόντα περιποίησης όπως σαπούνια, αντιφθειρικά σαμπουάν, κρέμες, είτε στη μορφή αιθέριου ελαίου και μάλιστα σε προσιτή τιμή στην αγορά. Είναι ισχυρό<strong>, </strong>φυσικό και παρέχει τριπλή απολυμαντική δράση. Είναι κατάλληλο για την καταπολέμηση των φλεγμονών και των μολύνσεων και γενικώς προορίζεται για πολλές χρήσεις όπως αναφέρονται παρακάτω:\r\n\r\n<strong>1. Για την ακμή:</strong>\r\n\r\nΤο τεϊοδεντρο χαρακτηρίζεται για την αντισηπτική του δράση και γι αυτό μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου βάζοντας λίγες σταγόνες σε μικρά ξεσπάσματα ακμής, είτε απευθείας στο «σπυράκι» (χωρίς βατονέτα ή βαμβάκι καθώς χάνεις ποσότητα) είτε αναμιγνύοντας το μέσα στην ενυδατική σου.\r\n\r\n<strong>2. Για αλλεργίες:</strong>\r\n\r\nΜπορείς να το χρησιμοποιήσεις κάνοντας εντριβές στο στήθος, στο στομάχι ακόμη και σε κάποια σημεία στις πατούσες ώστε να σε ανακουφίσει από τις αλλεργίες.\r\n\r\n<strong>3.Για ψείρες και κόνιδες </strong>\r\n\r\nΡίχνουνε 2-3 κουταλάκια αιθέριο έλαιο σε ένα βαμβάκι και βρέχουμε με αυτό μια λεπτή χτένα. Με αυτή θα χτενίσουμε σχολαστικά τα μαλλιά τούφα-τούφα, γυρίζοντάς τα και ανάποδα. Θυμήσου, όσο χτενίζες, να τρίβεις κάθε τόσο τη χτένα με το βαμβάκι. Επανάλαβε όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να εξαφανιστούν οι ψείρες και τα αυγά τους. Το σαμπουάν αυτό λειτουργεί και προληπτικά ως απωθητικό για τις ψείρες.\r\n\r\n<strong>4. Για τους μύκητες </strong>\r\n\r\nΚαθώς το τεϊοδεντρο είναι και αντιμυκητιακό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για την αντιμετώπιση των μυκήτων ειδικά στα νύχια που είναι και συχνό φαινόμενο, βάζοντας το πάλι τοπικά στην περιοχή ανάμεσα στο δέρμα και στο νύχι ή και μέσα στο ποδόλουτρο να ρίξεις λίγες σταγόνες.\r\n\r\n<strong>5. Για κουρασμένα πόδια:</strong>\r\n\r\nΜε ένα 15λεπτο ποδόλουτρο που θα κάνεις αφού ρίξεις 3-5 σταγόνες σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό, θα νιώσεις τα πόδια σου δροσερά και ξεκούραστα.\r\n\r\n<strong>6. Για τη στοματική υγιεινή:</strong>\r\n\r\nΜπορεί να καταπολεπήσει άφθες, περιοδοντίτιδα και κακοσμία του στόματος. Σε 60 γρ. χλιαρό νερό, ρίχνεις 5 σταγόνες tea tree και 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κανέλας (για καλύτερη γεύση) και κάνεις στοματικές πλύσεις. Προσοχή όμως, σε καμία περίπτωση δεν κάνεις κατάποση.\r\n\r\n<strong>7. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: </strong>\r\n\r\nΠροτείνεται για κάποια χρόνια ασθένεια ή σε περιπτώσεις που νιώθουμε καταβεβλημένοι.  3-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 2 κουταλάκια λάδι και κάνουμε μασάζ σε όλο το σώμα. Αμέσως τονώνεται ο οργανισμός και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.\r\n\r\n<strong>8. Τσιμπήματα εντόμων</strong>\r\n\r\nΆλειψε το τσίμπημα με 1 αδιάλυτη σταγόνα αιθέριο έλαιο, 3-4 φορές την ημέρα.\r\n\r\n<strong>9. Για απολύμανση του αέρα στο σπίτι</strong>\r\n\r\nΣυνίσταται σε περίοδο επιδημίας (π.χ. γρίπη) για μια πιο καθαρή ατμόσφαιρα. Αναμειγνύουμε 20 σταγόνες σε 200 ml νερό, και ψεκάζουμε με αυτό το χώρο.\r\n\r\n<strong>10. Για τη μούχλα</strong>\r\n\r\nΠολλές φορές, λόγω κακής μόνωσης στο σπίτι από βροχές, το σπίτι και ειδικά οι ντουλάπες μπορεί να μουχλιάσουν με αποτέλεσμα αυτό να περάσει και στα ρούχα. Μπορείς, λοιπόν, να αναμείξεις μέσα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα, νερό με τεϊοδεντρο και να το ψεκάσεις μέσα σε ντουλάπες και συρτάρια.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να προσέξουμε</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Απαγορεύεται η κατάποση, γιατί είναι δηλητηριώδες</li>\r\n	<li>Πριν το χρησιμοποιήσουμε κάνουμε ένα τεστ, εφαρμόζοντας 1-2 σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού για τυχόν αλλεργίες και άλλες παρενέργειες</li>\r\n	<li> Δεν το βάζουμε σε ανοιχτές πληγές</li>\r\n	<li>Δεν το χρησιμοποιούμε σε εντομοαπωθητικά μείγματα για το τρίχωμα των ζώων, γιατί, αν το γλείψουν, είναι τοξικό και μπορεί να τους προκαλέσει ακόμα και θάνατο</li>\r\n	<li>Το φυλάσσουμε το σε σκουρόχρωμο γυάλινο μπουκάλι και σε σκοτεινό μέρος</li>\r\n	<li>Αποφεύγεται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Τεϊοδεντρο - Ένα θαυματουργό αιθέριο έλαιο','','inherit','open','open','','5607-revision-v1','','','2015-05-16 21:16:36','2015-05-16 18:16:36','',5607,'http://www.donna.gr/5614/5607-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5615,10,'2015-05-16 21:25:56','2015-05-16 18:25:56','Το τεϊόδεντρο, γνωστό ως tea tree oil και τσαγιόδεντρο είναι ένα αιθέριο έλαιο που αναδύει ένα γήινο, φρέσκο, ξυλώδες άρωμα μεσαίας αρωματικής νότας. Εξάγεται με απόσταξη ατμού από τα κλαδιά και τα φύλλα του δέντρου με την επίσημη ονομασία Melaleuca Alternifolia, το οποίο φύεται στη Νοτιοανατολική περιοχή της Αυστραλίας.\r\n\r\nΗ θεραπευτική του αξία ήταν γνωστή, εδώ και χιλιάδες χρόνια, στους ιθαγενείς κατοίκους αυτής της ηπείρου που αντιμετώπιζαν τις φρικτες βακτηριακές λοιμώξεις των τροπικών περιοχών, καθώς η παρουσία βακτηρίων, μικροβίων, ιών και μυκήτων ήταν πάντοτε αυξημένη στις τροπικές περιοχές.\r\n\r\nΠλέον το τεϊόδεντρο μπορείς να το βρεις είτε μέσα σε προϊόντα περιποίησης όπως σαπούνια, αντιφθειρικά σαμπουάν, κρέμες, είτε στη μορφή αιθέριου ελαίου και μάλιστα σε προσιτή τιμή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία. Είναι ισχυρό<strong>, </strong>φυσικό και παρέχει τριπλή απολυμαντική δράση. Είναι κατάλληλο για την καταπολέμηση των φλεγμονών και των μολύνσεων και γενικώς προορίζεται για πολλές χρήσεις όπως αναφέρονται παρακάτω:\r\n\r\n<strong>1. Για την ακμή:</strong>\r\n\r\nΤο τεϊόδεντρο χαρακτηρίζεται για την αντισηπτική του δράση και γι αυτό μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου βάζοντας λίγες σταγόνες σε μικρά ξεσπάσματα ακμής, είτε απευθείας στο «σπυράκι» (χωρίς βατονέτα ή βαμβάκι καθώς χάνεις ποσότητα) είτε αναμιγνύοντας το μέσα στην ενυδατική σου.\r\n\r\n<strong>2. Για αλλεργίες:</strong>\r\n\r\nΜπορείς να το χρησιμοποιήσεις κάνοντας εντριβές στο στήθος, στο στομάχι ακόμη και σε κάποια σημεία στις πατούσες ώστε να σε ανακουφίσει από τις αλλεργίες.\r\n\r\n<strong>3. Για τις ψείρες και τις κόνιδες </strong>\r\n\r\nΡίχνουμε 2-3 κουταλάκια από το αιθέριο έλαιο σε ένα βαμβάκι και βρέχουμε με αυτό μια λεπτή χτένα. Με αυτή θα χτενίσουμε σχολαστικά τα μαλλιά τούφα-τούφα, γυρίζοντάς τα και ανάποδα. Θυμήσου, όσο χτενίζεις, να τρίβεις κάθε τόσο τη χτένα με το βαμβάκι. Επανάλαβε όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να εξαφανιστούν οι ψείρες και τα αυγά τους. Το σαμπουάν αυτό λειτουργεί και προληπτικά ως απωθητικό για τις ψείρες.\r\n\r\n<strong>4. Για τους μύκητες </strong>\r\n\r\nΚαθώς το τεϊόδεντρο είναι και αντιμυκητιακό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για την αντιμετώπιση των μυκήτων ειδικά στα νύχια που είναι και συχνό φαινόμενο, βάζοντας το πάλι τοπικά στην περιοχή ανάμεσα στο δέρμα και στο νύχι ή και μέσα στο ποδόλουτρο ρίχνοντας λίγες σταγόνες.\r\n\r\n<strong>5. Για κουρασμένα πόδια:</strong>\r\n\r\nΜε ένα 15λεπτο ποδόλουτρο που θα κάνεις αφού ρίξεις 3-5 σταγόνες σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό, θα νιώσεις τα πόδια σου δροσερά και ξεκούραστα.\r\n\r\n<strong>6. Για τη στοματική υγιεινή:</strong>\r\n\r\nΜπορεί να καταπολεπήσει άφθες, περιοδοντίτιδα και κακοσμία του στόματος. Σε 60 γρ. χλιαρό νερό, ρίχνεις 5 σταγόνες tea tree και 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κανέλας (για καλύτερη γεύση) και κάνεις στοματικές πλύσεις. Προσοχή όμως, σε καμία περίπτωση δεν κάνεις κατάποση.\r\n\r\n<strong>7. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: </strong>\r\n\r\nΠροτείνεται για κάποια χρόνια ασθένεια ή σε περιπτώσεις που νιώθουμε καταβεβλημένοι. Προσθέτουμε 3-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέσα σε 2 κουταλάκια λάδι και κάνουμε μασάζ σε όλο το σώμα. Αμέσως τονώνεται ο οργανισμός και το ανοσοποιητικό σύστημα.\r\n\r\n<strong>8. Τσιμπήματα εντόμων</strong>\r\n\r\nΜπορείς να αλείψεις το τσίμπημα με 1 αδιάλυτη σταγόνα αιθέριο έλαιο, 3-4 φορές την ημέρα.\r\n\r\n<strong>9. Για απολύμανση του αέρα στο σπίτι</strong>\r\n\r\nΣυνίσταται σε περίοδο επιδημίας (π.χ. γρίπη) για μια πιο καθαρή ατμόσφαιρα. Αναμειγνύουμε 20 σταγόνες σε 200 ml νερό, και ψεκάζουμε με αυτό το χώρο.\r\n\r\n<strong>10. Για τη μούχλα</strong>\r\n\r\nΠολλές φορές, λόγω κακής μόνωσης στο σπίτι από βροχές, το σπίτι και ειδικά οι ντουλάπες μπορεί να μουχλιάσουν με αποτέλεσμα αυτό να περάσει και στα ρούχα. Μπορείς, λοιπόν, να αναμείξεις μέσα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα, νερό με τεϊοδεντρο και να το ψεκάσεις μέσα σε ντουλάπες και συρτάρια.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να προσέξουμε</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Απαγορεύεται η κατάποση, γιατί είναι δηλητηριώδες</li>\r\n	<li>Πριν το χρησιμοποιήσουμε κάνουμε ένα τεστ, εφαρμόζοντας 1-2 σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού για τυχόν αλλεργίες και άλλες παρενέργειες</li>\r\n	<li> Δεν το βάζουμε σε ανοιχτές πληγές</li>\r\n	<li>Δεν το χρησιμοποιούμε σε εντομοαπωθητικά μείγματα για το τρίχωμα των ζώων, γιατί, αν το γλείψουν, είναι τοξικό και μπορεί να τους προκαλέσει ακόμα και θάνατο</li>\r\n	<li>Το φυλάσσουμε σε σκουρόχρωμο γυάλινο μπουκάλι και σε σκοτεινό μέρος</li>\r\n	<li>Αποφεύγεται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Τεϊόδεντρο - Ένα θαυματουργό αιθέριο έλαιο','','inherit','open','open','','5607-revision-v1','','','2015-05-16 21:25:56','2015-05-16 18:25:56','',5607,'http://www.donna.gr/5615/5607-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5616,10,'2015-05-16 22:01:25','2015-05-16 19:01:25','<p style=\"text-align: center;\">Προτάσεις για τη βραδινή έξοδο σου, τώρα την άνοιξη που το βραδάκι μπορείς να βάλεις κάτι ανάλαφρο με ένα λεπτό τζάκετ σε περίπτωση που νιώσεις λίγο «ψύχρα».</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5623\"><img class=\"  wp-image-5623 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"399\" height=\"596\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5622\"><img class=\"  wp-image-5622 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"446\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5621\"><img class=\"  wp-image-5621 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"440\" height=\"661\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5620\"><img class=\"  wp-image-5620 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"500\" height=\"750\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5619\"><img class=\"  wp-image-5619 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"501\" height=\"752\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5624\"><img class=\"  wp-image-5624 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"356\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5618\"><img class=\"  wp-image-5618 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"293\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Βραδινή έξοδος: Τι ρούχα να βάλω;','','publish','open','open','','vradini-exodos-ti-roucha-na-valo','','','2015-05-16 22:35:28','2015-05-16 19:35:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=5616',0,'post','',2),
 (5617,10,'2015-05-16 21:48:25','2015-05-16 18:48:25','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','katebosworthscloset','','','2015-05-16 21:48:44','2015-05-16 18:48:44','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katebosworthscloset.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5618,10,'2015-05-16 21:49:23','2015-05-16 18:49:23','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498','','','2015-05-16 21:51:06','2015-05-16 18:51:06','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5619,10,'2015-05-16 21:49:26','2015-05-16 18:49:26','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64','','','2015-05-16 21:51:01','2015-05-16 18:51:01','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5620,10,'2015-05-16 21:49:29','2015-05-16 18:49:29','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c','','','2015-05-16 21:50:57','2015-05-16 18:50:57','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5621,10,'2015-05-16 21:49:33','2015-05-16 18:49:33','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion','','','2015-05-16 21:50:48','2015-05-16 18:50:48','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5622,10,'2015-05-16 21:49:35','2015-05-16 18:49:35','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8','','','2015-05-16 21:50:32','2015-05-16 18:50:32','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5623,10,'2015-05-16 21:50:01','2015-05-16 18:50:01','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','spring-clothes-tumblr-2014','','','2015-05-16 21:50:28','2015-05-16 18:50:28','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5624,10,'2015-05-16 21:50:04','2015-05-16 18:50:04','','τι ρούχα να βάλω','','inherit','open','open','','tfs_get_the_look_elizabethandjames','','','2015-05-16 21:50:20','2015-05-16 18:50:20','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5625,10,'2015-05-16 22:00:12','2015-05-16 19:00:12','<p style=\"text-align: center;\">Προτάσεις για τη βραδινή έξοδο σου, τώρα την άνοιξη που το βραδάκι μπορείς να βάλεις κάτι ανάλαφρο με ένα λεπτό τζάκετ σε περίπτωση που νιώσεις λίγο «ψύχρα».</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5623\"><img class=\"  wp-image-5623 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"399\" height=\"596\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5622\"><img class=\"  wp-image-5622 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"446\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5621\"><img class=\"  wp-image-5621 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"440\" height=\"661\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5620\"><img class=\"  wp-image-5620 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"500\" height=\"750\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5619\"><img class=\"  wp-image-5619 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"501\" height=\"752\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5624\"><img class=\"  wp-image-5624 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"356\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5618\"><img class=\"  wp-image-5618 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"293\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Βραδινή έξοδος: Τι να βάλω;','','inherit','open','open','','5616-revision-v1','','','2015-05-16 22:00:12','2015-05-16 19:00:12','',5616,'http://www.donna.gr/5625/5616-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5626,3,'2015-05-17 00:14:19','2015-05-16 21:14:19','Το φαινόμενο της <strong>ονείρωξης</strong>, δηλαδή της σεξουαλικής διέγερσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, το λεγόμενο Sleep-gasm, δεν είναι και τόσο σπάνιο στις γυναίκες. Απλά τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ελάχιστα με συνέπεια να μένει τις περισσότερες φορές στην αφάνεια...\r\n\r\nΟ ιδανικός ύπνος, λένε οι ειδικοί, είναι οκτώ ώρες ανάπαυσης σε ένα δροσερό δωμάτιο και, για μερικές τυχερές γυναίκες, ένας οργασμός!\r\n\r\nΞυπνάτε ευχάριστα, έχοντας διώξει από πάνω σας το στρες της ημέρας και νιώθετε την έντονη ευχαρίστηση του οργασμού; Η γυναικεία ονείρωξη, ή αλλιώς τα “υγρά όνειρα”... δεν είναι μύθος!\r\n\r\nΤα υγρά όνειρα εμφανίζονται κατά το στάδιο REM του ύπνου.\r\n\r\nΟ ύπνος REM (Rapid Eye Movement) γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που δείχνουν ενεργοποιημένα και μοιάζουν με πολύ ελαφρύ ύπνο ή με την εγρήγορση, αλλά και από βαθιά χαλάρωση των μυών, παρόμοια με αυτή στο βαθύ ύπνο.\r\n\r\nΚατά το στάδιο REM του ύπνου λοιπόν, το σώμα αρχίζει να κατακλύζει περιοδικά την περιοχή των γεννητικών οργάνων με αίμα, ακριβώς όπως όταν βρίσκεται σε διέγερση. Η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να φτάσει σε κορύφωση και να απελευθερωθεί, γεγονός που οδηγεί σε στύση του πέους για τους άντρες και σε κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτός που έχει την ονείρωξη βλέπει απαραίτητα σεξουαλική όνειρο.\r\n\r\nΣτις γυναίκες, η ροή του αίματος προς τα γυναικεία γεννητικά όργανα, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ποικίλει από ελάχιστες τιμές μέχρι  τις τιμές που έχει μια γυναίκα όταν αυτοικανοποιείται ή  παρακολουθεί ερωτικές ταινίες. Αυτό υποδηλώνει ότι η διέγερση των γεννητικών οργάνων που προκαλούνται κατά τη διάρκεια του REM είναι παρόμοια με την αυθεντική σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\nΜερικές γυναίκες μπορεί να ξυπνήσουν ακόμη και από βαθύ ύπνο και να βρουν τον εαυτό τους σεξουαλικά διεγερμένο ή απλά έχοντας βιώσει μια ονείρωξη!\r\n\r\nΗ θηλυκή ονείρωξη έχει σπανίως μελετηθεί επειδή είναι δύσκολο να εντοπιστεί, δεδομένου ότι τα όργανα των γυναικών είναι εσωτερικά. Οι άντρες, από την άλλη πλευρά, έχουν αποδεικτικά στοιχεία εκσπερμάτισης όταν έχουν ένα υγρό όνειρο. Οι κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της σεξουαλικής διέγερσης χωρίς οργασμό.\r\n\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sex Research διαπίστωσε ότι το 85% των γυναικών είχαν βιώσει νυκτόβιο οργασμό από την ηλικία των 21 ετών, ενώ κάποιες πριν γίνουν 14.\r\n\r\nΟ γυναικείος νυκτόβιος οργασμός συμβαίνει μόνο όταν η σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια του ύπνου ξυπνά τον κοιμώμενο για να αντιληφθεί τον οργασμό. Οι γυναίκες που έχουν αυτή την εμπειρία κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι πιθανό να την βιώνουν αρκετές φορές το χρόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Οργασμός στον ύπνο; Κι όμως η γυναικεία ονείρωξη δεν είναι μύθος!','','publish','open','open','','orgasmos-ston-ipno-ki-omos-i-ginekia-oniroxi-den-ine-mithos','','','2015-05-17 09:32:07','2015-05-17 06:32:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=5626',0,'post','',0),
 (5627,10,'2015-05-16 22:01:25','2015-05-16 19:01:25','<p style=\"text-align: center;\">Προτάσεις για τη βραδινή έξοδο σου, τώρα την άνοιξη που το βραδάκι μπορείς να βάλεις κάτι ανάλαφρο με ένα λεπτό τζάκετ σε περίπτωση που νιώσεις λίγο «ψύχρα».</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5623\"><img class=\"  wp-image-5623 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-clothes-tumblr-2014.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"399\" height=\"596\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5622\"><img class=\"  wp-image-5622 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/df74b2bdee653a14a6c2d26f61c739e8.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"446\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5621\"><img class=\"  wp-image-5621 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cute-outfits-for-summer-wallpaper-viewing-gallery-for-cute-tumblr-outfits-for-summer-beauty-fashion.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"440\" height=\"661\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5620\"><img class=\"  wp-image-5620 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9e322bb8e507c758e8c627e8b57b864c.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"500\" height=\"750\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5619\"><img class=\"  wp-image-5619 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7fec3d833056a0d93a525d4be1399c64.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"501\" height=\"752\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5624\"><img class=\"  wp-image-5624 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tfs_get_the_look_elizabethandjames.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"356\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5618\"><img class=\"  wp-image-5618 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1ddbc3adec562b9369d4b5918fe2c498.jpg\" alt=\"τι ρούχα να βάλω\" width=\"293\" height=\"669\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Βραδινή έξοδος: Τι ρούχα να βάλω;','','inherit','open','open','','5616-revision-v1','','','2015-05-16 22:01:25','2015-05-16 19:01:25','',5616,'http://www.donna.gr/5627/5616-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5628,10,'2015-05-16 22:35:07','2015-05-16 19:35:07','Rear view of a young woman looking into a  wardrobe','τι ρούχα να βάλω;','','inherit','open','open','','womens-clothes','','','2015-05-16 22:35:20','2015-05-16 19:35:20','',5616,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/womens-clothes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5629,10,'2015-05-17 00:13:16','2015-05-16 21:13:16','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα.\r\n\r\nΕπομένως, το μόνο που μένει είναι να σκεφτόμαστε θετικά και να ακολουθήσουμε κάποιες βασικές συμβουλές:\r\n\r\n<strong>Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης </strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξουμε πως είμαστε οι καλύτερες νοικοκυρές αλλά θα είναι ωραίο να δείξουμε προθυμία να βοηθήσουμε στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5630\"><img class=\" size-full wp-image-5630 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" alt=\"γνωριμία με τους γονείς του\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να «περάσω τις εξετάσεις»;','','publish','open','open','','gnorimia-me-tous-gonis-tou-ti-prepi-na-kano-gia-na-peraso-tis-exetasis','','','2015-05-17 00:13:16','2015-05-16 21:13:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=5629',0,'post','',0),
 (5630,10,'2015-05-16 23:56:51','2015-05-16 20:56:51','','γνωριμία με τους γονείς του','','inherit','open','open','','83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6','','','2015-05-16 23:57:56','2015-05-16 20:57:56','',5629,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5631,10,'2015-05-16 23:58:26','2015-05-16 20:58:26','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα.\r\n\r\n<strong>Πηγαίνουμε με τα «νερά» της οικογένειας</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης -  λέμε «όχι» στην αμηχανία</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξεις πως είσαι νοικοκυρά αλλά θα είναι ωραίο να δείξεις προθυμία να βοηθήσεις στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να περάσω τις εξετάσεις;','','inherit','open','open','','5629-revision-v1','','','2015-05-16 23:58:26','2015-05-16 20:58:26','',5629,'http://www.donna.gr/5631/5629-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5632,10,'2015-05-17 00:01:46','2015-05-16 21:01:46','','γνωριμία με τους γονεις του','','inherit','open','open','','13060751b1ac6c07b00meeting-her-parents-1200x90-1024x768','','','2015-05-17 00:02:08','2015-05-16 21:02:08','',5629,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/13060751b1ac6c07b00meeting-her-parents-1200x90-1024x768.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5633,10,'2015-05-17 00:03:47','2015-05-16 21:03:47','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα.\r\n\r\n<strong>Πηγαίνουμε με τα «νερά» της οικογένειας</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης -  λέμε «όχι» στην αμηχανία</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξεις πως είσαι νοικοκυρά αλλά θα είναι ωραίο να δείξεις προθυμία να βοηθήσεις στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5630\"><img class=\" size-full wp-image-5630 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" alt=\"γνωριμία με τους γονείς του\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να περάσω τις εξετάσεις;','','inherit','open','open','','5629-revision-v1','','','2015-05-17 00:03:47','2015-05-16 21:03:47','',5629,'http://www.donna.gr/5633/5629-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5634,10,'2015-05-17 00:08:27','2015-05-16 21:08:27','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα. Επομένως, το μόνο που μένει είναι να σκεφτόμαστε θετικά και να ακολουθήσουμε κάποιες βασικές συμβουλές.\r\n\r\n<strong>Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης -  λέμε «όχι» στην αμηχανία</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξεις πως είσαι νοικοκυρά αλλά θα είναι ωραίο να δείξεις προθυμία να βοηθήσεις στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5630\"><img class=\" size-full wp-image-5630 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" alt=\"γνωριμία με τους γονείς του\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να περάσω τις εξετάσεις;','','inherit','open','open','','5629-revision-v1','','','2015-05-17 00:08:27','2015-05-16 21:08:27','',5629,'http://www.donna.gr/5634/5629-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5635,10,'2015-05-17 00:09:36','2015-05-16 21:09:36','','13060751b1ac6c07b00meeting-her-parents-1200x90-1024x768 (1)','','inherit','open','open','','13060751b1ac6c07b00meeting-her-parents-1200x90-1024x768-1','','','2015-05-17 00:09:36','2015-05-16 21:09:36','',5629,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/13060751b1ac6c07b00meeting-her-parents-1200x90-1024x768-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5637,3,'2015-05-17 00:12:45','2015-05-16 21:12:45','','female-wet-dreams','','inherit','open','open','','female-wet-dreams','','','2015-05-17 00:12:45','2015-05-16 21:12:45','',5626,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/female-wet-dreams.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5636,10,'2015-05-17 00:10:29','2015-05-16 21:10:29','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα.\r\n\r\nΕπομένως, το μόνο που μένει είναι να σκεφτόμαστε θετικά και να ακολουθήσουμε κάποιες βασικές συμβουλές.\r\n\r\n<strong>Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης -  λέμε «όχι» στην αμηχανία</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξεις πως είσαι νοικοκυρά αλλά θα είναι ωραίο να δείξεις προθυμία να βοηθήσεις στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5630\"><img class=\" size-full wp-image-5630 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" alt=\"γνωριμία με τους γονείς του\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να «περάσω τις εξετάσεις»;','','inherit','open','open','','5629-revision-v1','','','2015-05-17 00:10:29','2015-05-16 21:10:29','',5629,'http://www.donna.gr/5636/5629-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5638,3,'2015-05-17 00:13:13','2015-05-16 21:13:13','','female-wet-dreams2','','inherit','open','open','','female-wet-dreams2','','','2015-05-17 00:13:13','2015-05-16 21:13:13','',5626,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/female-wet-dreams2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5639,3,'2015-05-17 00:13:26','2015-05-16 21:13:26','Το φαινόμενο της <strong>ονείρωξης</strong>, δηλαδή της σεξουαλικής διέγερσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, το λεγόμενο Sleep-gasm, δεν είναι και τόσο σπάνιο στις γυναίκες. Απλά τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ελάχιστα με συνέπεια να μένει τις περισσότερες φορές στην αφάνεια...\r\n\r\nΟ ιδανικός ύπνος, λένε οι ειδικοί, είναι οκτώ ώρες ανάπαυσης σε ένα δροσερό δωμάτιο και, για μερικές τυχερές γυναίκες, ένας οργασμός!\r\n\r\nΞυπνάτε ευχάριστα, έχοντας διώξει από πάνω σας το στρες της ημέρας και νιώθετε την έντονη ευχαρίστηση του οργασμού; Η γυναικεία ονείρωξη, ή αλλιώς τα “υγρά όνειρα”... δεν είναι μύθος!\r\n\r\nΤα υγρά όνειρα εμφανίζονται κατά το στάδιο REM του ύπνου.\r\n\r\nΟ ύπνος REM (Rapid Eye Movement) γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που δείχνουν ενεργοποιημένα και μοιάζουν με πολύ ελαφρύ ύπνο ή με την εγρήγορση, αλλά και από βαθιά χαλάρωση των μυών, παρόμοια με αυτή στο βαθύ ύπνο.\r\n\r\nΚατά το στάδιο REM του ύπνου λοιπόν, το σώμα αρχίζει να κατακλύζει περιοδικά την περιοχή των γεννητικών οργάνων με αίμα, ακριβώς όπως όταν βρίσκεται σε διέγερση. Η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να φτάσει σε κορύφωση και να απελευθερωθεί, γεγονός που οδηγεί σε στύση του πέους για τους άντρες και σε κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτός που έχει την ονείρωξη βλέπει απαραίτητα σεξουαλική όνειρο.\r\n\r\nΣτις γυναίκες, η ροή του αίματος προς τα γυναικεία γεννητικά όργανα, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ποικίλει από ελάχιστες τιμές μέχρι  τις τιμές που έχει μια γυναίκα όταν αυτοικανοποιείται ή  παρακολουθεί ερωτικές ταινίες. Αυτό υποδηλώνει ότι η διέγερση των γεννητικών οργάνων που προκαλούνται κατά τη διάρκεια του REM είναι παρόμοια με την αυθεντική σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\nΜερικές γυναίκες μπορεί να ξυπνήσουν ακόμη και από βαθύ ύπνο και να βρουν τον εαυτό τους σεξουαλικά διεγερμένο ή απλά έχοντας βιώσει μια ονείρωξη!\r\n\r\nΗ θηλυκή ονείρωξη έχει σπανίως μελετηθεί επειδή είναι δύσκολο να εντοπιστεί, δεδομένου ότι τα όργανα των γυναικών είναι εσωτερικά. Οι άντρες, από την άλλη πλευρά, έχουν αποδεικτικά στοιχεία εκσπερμάτισης όταν έχουν ένα υγρό όνειρο. Οι κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της σεξουαλικής διέγερσης χωρίς οργασμό.\r\n\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sex Research διαπίστωσε ότι το 85% των γυναικών είχαν βιώσει νυκτόβιο οργασμό από την ηλικία των 21 ετών, ενώ κάποιες πριν γίνουν 14.\r\n\r\nΟ γυναικείος νυκτόβιος οργασμός συμβαίνει μόνο όταν η σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια του ύπνου ξυπνά τον κοιμώμενο για να αντιληφθεί τον οργασμό. Οι γυναίκες που έχουν αυτή την εμπειρία κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι πιθανό να την βιώνουν αρκετές φορές το χρόνο.','Οργασμός στον ύπνο; Κι όμως η γυναικεία ονείρωξη δεν είναι μύθος!','','inherit','open','open','','5626-revision-v1','','','2015-05-17 00:13:26','2015-05-16 21:13:26','',5626,'http://www.donna.gr/5639/5626-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5640,10,'2015-05-17 00:13:16','2015-05-16 21:13:16','Η πρώτη επαφή με τους γονείς του συντρόφου σου είναι κάτι που μάλλον σε αγχώνει και μόνο στην ιδέα. Φοβάσαι το ενδεχόμενο μήπως και δεν ταιριάξεις στο οικογενειακό του περιβάλλον αλλά στην ουσία δεν είναι πέρα από μια απλή γνωριμία που θα έπρεπε να σε χαροποιεί καθώς ο σύντροφος σου, έχει επιλέξει να σε γνωρίσει στα πιο αγαπημένα του άτομα.\r\n\r\nΕπομένως, το μόνο που μένει είναι να σκεφτόμαστε θετικά και να ακολουθήσουμε κάποιες βασικές συμβουλές:\r\n\r\n<strong>Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε</strong>\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να ζεστάνουμε την ατμόσφαιρα και να πηγαίνουμε με τα «νερά» τους, ακόμα και εάν πρέπει να δοκιμάσουμε ένα παράξενο φαγητό ή να απαντήσουμε σε μια ενοχλητική ερώτηση.\r\n\r\n<strong>Σκεφτόμαστε θέματα συζήτησης </strong>\r\n\r\nΚαλό είναι από πριν να έχουμε σκεφτεί μερικά ουδέτερα θέματα συζήτησης, όπως είναι οι ταινίες, τα χόμπι και μερικές ειδήσεις, ώστε να αποφύγουμε την αμηχανία. Συζήτηση περί πολιτικών, καλύτερα να αποφευχθεί.\r\n\r\n<strong>Πάνω απ\'όλα ψυχραιμία</strong>\r\n\r\nΑς πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η επίσκεψη θα κρατήσει λίγες ώρες. Δεν πρέπει να χάσουμε τη ψυχραιμία μας για κανένα λόγο και να είμαστε χαλαρές και χαμογελαστές.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε τη βοήθεια μας </strong>\r\n\r\nΔεν λέμε να αποδείξουμε πως είμαστε οι καλύτερες νοικοκυρές αλλά θα είναι ωραίο να δείξουμε προθυμία να βοηθήσουμε στο τραπέζι και σε άλλες απλές δουλειές του σπιτιού.\r\n\r\n<strong>Προσφέρουμε ένα συμβολικό δώρο</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να αγοράσουμε κάτι σύνθετο ή ακριβό, αλλά ένα απλό δώρο για να έρθουμε πιο κοντά. Μερικά λουλούδια, γλυκά ή ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να δείξει την ευγνωμοσύνη μας για το γεύμα στο σπίτι τους.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε το ντύσιμο μας</strong>\r\n\r\nΗ εικόνα μας στην πρώτη γνωριμία είναι σημαντική γι αυτό πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε ένα ντύσιμο που δείχνει ότι σεβόμαστε τους γονείς του. Αποφεύγουμε σκισμένα τζιν και πολύ προκλητικά ρούχα.\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε τα θέματα των συζητήσεων</strong>\r\n\r\nΘέματα θρησκείας, διαζυγίων ή πολιτικής καλύτερα είναι να αποφευχθούν στην πρώτη γνωριμία. Ωστόσο, όσο άγχος και να έχουμε, είναι σημαντικό να δείξουμε πως έχουμε διάθεση για κουβέντα και κυρίως πως δεν τους αγνοούμε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5630\"><img class=\" size-full wp-image-5630 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/83d4adb36dc9a633933bafd29e0df2c6.jpg\" alt=\"γνωριμία με τους γονείς του\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γνωριμία με τους γονείς του; Τι πρέπει να κάνω για να «περάσω τις εξετάσεις»;','','inherit','open','open','','5629-revision-v1','','','2015-05-17 00:13:16','2015-05-16 21:13:16','',5629,'http://www.donna.gr/5640/5629-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5641,3,'2015-05-17 00:14:19','2015-05-16 21:14:19','Το φαινόμενο της <strong>ονείρωξης</strong>, δηλαδή της σεξουαλικής διέγερσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, το λεγόμενο Sleep-gasm, δεν είναι και τόσο σπάνιο στις γυναίκες. Απλά τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ελάχιστα με συνέπεια να μένει τις περισσότερες φορές στην αφάνεια...\r\n\r\nΟ ιδανικός ύπνος, λένε οι ειδικοί, είναι οκτώ ώρες ανάπαυσης σε ένα δροσερό δωμάτιο και, για μερικές τυχερές γυναίκες, ένας οργασμός!\r\n\r\nΞυπνάτε ευχάριστα, έχοντας διώξει από πάνω σας το στρες της ημέρας και νιώθετε την έντονη ευχαρίστηση του οργασμού; Η γυναικεία ονείρωξη, ή αλλιώς τα “υγρά όνειρα”... δεν είναι μύθος!\r\n\r\nΤα υγρά όνειρα εμφανίζονται κατά το στάδιο REM του ύπνου.\r\n\r\nΟ ύπνος REM (Rapid Eye Movement) γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που δείχνουν ενεργοποιημένα και μοιάζουν με πολύ ελαφρύ ύπνο ή με την εγρήγορση, αλλά και από βαθιά χαλάρωση των μυών, παρόμοια με αυτή στο βαθύ ύπνο.\r\n\r\nΚατά το στάδιο REM του ύπνου λοιπόν, το σώμα αρχίζει να κατακλύζει περιοδικά την περιοχή των γεννητικών οργάνων με αίμα, ακριβώς όπως όταν βρίσκεται σε διέγερση. Η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να φτάσει σε κορύφωση και να απελευθερωθεί, γεγονός που οδηγεί σε στύση του πέους για τους άντρες και σε κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτός που έχει την ονείρωξη βλέπει απαραίτητα σεξουαλική όνειρο.\r\n\r\nΣτις γυναίκες, η ροή του αίματος προς τα γυναικεία γεννητικά όργανα, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ποικίλει από ελάχιστες τιμές μέχρι  τις τιμές που έχει μια γυναίκα όταν αυτοικανοποιείται ή  παρακολουθεί ερωτικές ταινίες. Αυτό υποδηλώνει ότι η διέγερση των γεννητικών οργάνων που προκαλούνται κατά τη διάρκεια του REM είναι παρόμοια με την αυθεντική σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\nΜερικές γυναίκες μπορεί να ξυπνήσουν ακόμη και από βαθύ ύπνο και να βρουν τον εαυτό τους σεξουαλικά διεγερμένο ή απλά έχοντας βιώσει μια ονείρωξη!\r\n\r\nΗ θηλυκή ονείρωξη έχει σπανίως μελετηθεί επειδή είναι δύσκολο να εντοπιστεί, δεδομένου ότι τα όργανα των γυναικών είναι εσωτερικά. Οι άντρες, από την άλλη πλευρά, έχουν αποδεικτικά στοιχεία εκσπερμάτισης όταν έχουν ένα υγρό όνειρο. Οι κολπικές εκκρίσεις στις γυναίκες θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της σεξουαλικής διέγερσης χωρίς οργασμό.\r\n\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sex Research διαπίστωσε ότι το 85% των γυναικών είχαν βιώσει νυκτόβιο οργασμό από την ηλικία των 21 ετών, ενώ κάποιες πριν γίνουν 14.\r\n\r\nΟ γυναικείος νυκτόβιος οργασμός συμβαίνει μόνο όταν η σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια του ύπνου ξυπνά τον κοιμώμενο για να αντιληφθεί τον οργασμό. Οι γυναίκες που έχουν αυτή την εμπειρία κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι πιθανό να την βιώνουν αρκετές φορές το χρόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Οργασμός στον ύπνο; Κι όμως η γυναικεία ονείρωξη δεν είναι μύθος!','','inherit','open','open','','5626-revision-v1','','','2015-05-17 00:14:19','2015-05-16 21:14:19','',5626,'http://www.donna.gr/5641/5626-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5642,10,'2015-05-17 11:30:10','2015-05-17 08:30:10','Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον κόσμο έχει μια ή και περισσότερες γάτες για κατοικίδιο. Αρκετοί πιστεύουν πως οι γάτες είναι δύστροπες, άτακτες αλλά αν καταλάβεις τη ψυχολογία τους, μετά δεν θα βρίσκεις λόγο να μην λατρέψεις αυτά τα πλάσματα.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι λόγοι;\r\n\r\n<strong>1. Είναι ανεξάρτητες</strong>\r\n\r\nΟι γάτες από τη φύση τους είναι πλάσματα που δεν θέλουν επιτήρηση. Αυτό τις κάνει το ιδανικό κατοικίδιο για όσους λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι, ζουν σε διαμέρισμα και γενικά δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως πριν. Μπορείτε να την πάτε βόλτα αν θέλετε, αλλά και να μην την πάτε, δεν θα έχει πρόβλημα.\r\n\r\n<strong> 2. Είναι αγαπησιάρες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι ικανές να φροντίσουν τον εαυτό τους, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν αγκαλιές. Χωράνε ακριβώς πάνω στα πόδια σας και προσφέρουν πάντα ζεστασιά.\r\n\r\n<strong>3. Κάνουν μόνες τους μπάνιο</strong>\r\n\r\nΣτις περισσότερες δεν αρέσει καν το νερό και δεν θα δεχτούν το μπανάκι σε καμία περίπτωση. Οπότε κάνουν μπάνιο μόνες τους και γλιτώνετε τα σημάδια που θα σας άφηνε η οποιαδήποτε προσπάθεια!\r\n\r\n<strong>4. Δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο θέμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΌχι μόνο κάνουν μόνες τους μπάνιο αλλά είναι και εκπαιδευμένες για το που θα κάνουν και την «ανάγκη» τους και το μόνο που χρειάζονται είναι η αμμολεκάνη τους. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα λερώσει μέσα αν αργήσετε να γυρίσετε στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>5. Είναι κυνηγοί</strong>\r\n\r\nΗ γάτα είναι η λύση για τα σκαθάρια, τις σαύρες, τις μύγες και τα ποντίκια. Είναι το Νο 1 εντομοαπωθητικό! Όσο υπάρχει αυτή, οι μικρότεροι ενοχλητικοί κάτοικοι του ζωικού μας βασιλείου δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους.\r\n\r\n<strong>6. Διασκεδάζουν και μόνες τους</strong>\r\n\r\nΟι γάτες μπορούν να βρουν από μόνες τους άπειρα πράγματα για να περάσουν την ώρα τους και απασχολούνται με κουτιά, συρτάρια, παιχνίδια και ό,τι άλλο μπορεί να τους φανεί ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>7. Κάποιες φορές  βαριούνται</strong>\r\n\r\nΟι γάτες κοιμούνται περίπου 15 ώρες την μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τύψεις αν μία μέρα δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεββάτι.\r\n\r\n<strong>8. Σώζετε μία ζωή</strong>\r\n\r\nΟ μέσος όρος ζωής μιας γάτας στην Ελλάδα είναι 2 χρόνια. Σε ένα σπίτι μπορεί να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.\r\n\r\n<strong>9. Μπορεί να γίνει η «ψυχοθεραπεία» σας</strong>\r\n\r\nΑν το γεγονός ότι σώζετε μία ζωή δεν σας φτάνει, να ξέρετε ότι σώζετε και τη δική σας ζωή. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσοι έχουν γάτα έχουν πολύ χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα. Είναι το κατάλληλο ζωάκι με το οποίο μπορείτε να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα χάρη στην θετική ενέργεια που σας μεταδίδει.\r\n\r\n<strong>10. Είναι παρέα</strong>\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί αυτό. Είναι σύντροφος που θα σας κάνει ευτυχισμένους καθώς παράλληλα προσέχει την υγεία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5647\"><img class=\"  wp-image-5647 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" alt=\"λογοι για να παρεις γατα\" width=\"456\" height=\"298\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γάτες: 10 λόγοι για τους οποίους μπορείς να υιοθετήσεις','','publish','open','open','','gates-10-logi-gia-tous-opious-boris-na-iiothetisis','','','2015-05-17 01:30:05','2015-05-16 22:30:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=5642',0,'post','',1),
 (5643,10,'2015-05-17 01:15:41','2015-05-16 22:15:41','','λόγοι να υιοθετησεις γατα','','inherit','open','open','','kitten-on-shoulder','','','2015-05-17 01:15:59','2015-05-16 22:15:59','',5642,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/istock_000001212869catonshouldermedium.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5644,10,'2015-05-17 01:19:03','2015-05-16 22:19:03','','λόγοι που παιρνεις γατα','','inherit','open','open','','woman-looking-at-her-cat','','','2015-05-17 01:19:23','2015-05-16 22:19:23','',5642,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-looking-at-her-cat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5647,10,'2015-05-17 01:25:40','2015-05-16 22:25:40','','λογοι για να παρεις γατα','','inherit','open','open','','kissing-ginger-cat-female','','','2015-05-17 01:25:57','2015-05-16 22:25:57','',5642,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5645,10,'2015-05-17 01:19:39','2015-05-16 22:19:39','Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον κόσμο έχει μια ή και περισσότερες γάτες για κατοικίδιο. Αρκετοί πιστεύουν πως οι γάτες είναι δύστροπες, άτακτες αλλά αν καταλάβεις τη ψυχολογία της γάτας, μετά δεν θα βρίσκεις λόγο να μην λατρέψεις αυτό το πλάσμα.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι λόγοι;\r\n\r\n<strong>1. Είναι ανεξάρτητες</strong>\r\n\r\nΟι γάτες από τη φύση τους είναι πλάσματα που δεν θέλουν επιτήρηση. Αυτό τις κάνει το ιδανικό κατοικίδιο για όσους λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι, ζουν σε διαμέρισμα και γενικά δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως πριν. Μπορείτε να την πάτε βόλτα αν θέλετε, αλλά και να μην την πάτε, δεν θα έχει πρόβλημα.\r\n\r\n<strong> 2. Είναι αγαπησιάρες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι ικανές να φροντίσουν τον εαυτό τους, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν αγκαλιές. Χωράνε ακριβώς πάνω στα πόδια σας και προσφέρουν πάντα ζεστασιά.\r\n\r\n<strong>3. Κάνουν μόνες τους μπάνιο!</strong>\r\n\r\nΣτις περισσότερες δεν αρέσει καν το νερό και δεν θα δεχτούν το μπανάκι σε καμία περίπτωση. Οπότε «παίρνουν το μπάνιο τους» μόνες τους και γλιτώνετε τα σημάδια που θα σας άφηνε η οποιαδήποτε προσπάθεια!\r\n\r\n<strong>4. Δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο θέμα της τουαλέτας.</strong>\r\n\r\nΌχι μόνο κάνουν μόνες τους μπάνιο αλλά είναι και εκπαιδευμένες για το που θα κάνουν και την «ανάγκη» τους. Το μόνο που χρειάζονται είναι η αμμολεκάνη τους και με ελάχιστη προσπάθεια το θέμα τελείωσε. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα λερώσει μέσα αν αργήσετε να γυρίσετε στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>5. Είναι κυνηγοί</strong>\r\n\r\nΔεν σας αρέσουν τα σκαθάρια, οι σαύρες, οι μύγες και τα ποντίκια; Η λύση είναι η γάτα! Είναι το Νο 1 εντομοαπωθητικό! Όσο υπάρχει αυτή, οι μικρότεροι ενοχλητικοί κάτοικοι του ζωικού μας βασιλείου δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους!\r\n\r\n<strong>6. Διασκεδάζουν και μόνες τους</strong>\r\n\r\nΟι γάτες μπορούν να βρουν από μόνες τους άπειρα πράγματα για να περάσουν την ώρα τους και απασχολούνται με κουτιά, συρτάρια, παιχνίδια.\r\n\r\n<strong>7. Κάποιες φορές  βαριούνται</strong>\r\n\r\nΟι γάτες κοιμούνται περίπου 15 ώρες την μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τύψεις αν μία μέρα ή δύο δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεββάτι.\r\n\r\n<strong>8. Σώζετε μία ζωή</strong>\r\n\r\nΟ μέσος όρος ζωής μιας γάτας στην Ελλάδα είναι 2 χρόνια. Σε ένα σπίτι μπορεί να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.\r\n\r\n<strong>9. Μπορεί να γίνει η «ψυχοθεραπεία» σας</strong>\r\n\r\nΑν το γεγονός ότι σώζετε μία ζωή δεν σας φτάνει, να ξέρετε ότι σώζετε και τη δική σας ζωή. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσοι έχουν γάτα έχουν πολύ χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα. Είναι το κατάλληλο ζωάκι με το οποίο μπορείτε να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα χάρη στην ενέργεια που σας μεταδίδει.\r\n\r\n<strong>10. Είναι παρέα</strong>\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί αυτό. Είναι σύντροφος που θα σας κάνει ευτυχισμένους καθώς παράλληλα προσέχει την υγεία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-looking-at-her-cat.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5644\"><img class=\"  wp-image-5644 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-looking-at-her-cat.jpg\" alt=\"λόγοι που παιρνεις γατα\" width=\"672\" height=\"532\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','10 λόγοι για να υιοθετήσεις γάτα','','inherit','open','open','','5642-revision-v1','','','2015-05-17 01:19:39','2015-05-16 22:19:39','',5642,'http://www.donna.gr/5645/5642-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5646,10,'2015-05-17 01:20:36','2015-05-16 22:20:36','Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον κόσμο έχει μια ή και περισσότερες γάτες για κατοικίδιο. Αρκετοί πιστεύουν πως οι γάτες είναι δύστροπες, άτακτες αλλά αν καταλάβεις τη ψυχολογία τους, μετά δεν θα βρίσκεις λόγο να μην λατρέψεις αυτά τα πλάσματα.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι λόγοι;\r\n\r\n<strong>1. Είναι ανεξάρτητες</strong>\r\n\r\nΟι γάτες από τη φύση τους είναι πλάσματα που δεν θέλουν επιτήρηση. Αυτό τις κάνει το ιδανικό κατοικίδιο για όσους λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι, ζουν σε διαμέρισμα και γενικά δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως πριν. Μπορείτε να την πάτε βόλτα αν θέλετε, αλλά και να μην την πάτε, δεν θα έχει πρόβλημα.\r\n\r\n<strong> 2. Είναι αγαπησιάρες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι ικανές να φροντίσουν τον εαυτό τους, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν αγκαλιές. Χωράνε ακριβώς πάνω στα πόδια σας και προσφέρουν πάντα ζεστασιά.\r\n\r\n<strong>3. Κάνουν μόνες τους μπάνιο!</strong>\r\n\r\nΣτις περισσότερες δεν αρέσει καν το νερό και δεν θα δεχτούν το μπανάκι σε καμία περίπτωση. Οπότε «παίρνουν το μπάνιο τους» μόνες τους και γλιτώνετε τα σημάδια που θα σας άφηνε η οποιαδήποτε προσπάθεια!\r\n\r\n<strong>4. Δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο θέμα της τουαλέτας.</strong>\r\n\r\nΌχι μόνο κάνουν μόνες τους μπάνιο αλλά είναι και εκπαιδευμένες για το που θα κάνουν και την «ανάγκη» τους. Το μόνο που χρειάζονται είναι η αμμολεκάνη τους και με ελάχιστη προσπάθεια το θέμα τελείωσε. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα λερώσει μέσα αν αργήσετε να γυρίσετε στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>5. Είναι κυνηγοί</strong>\r\n\r\nΔεν σας αρέσουν τα σκαθάρια, οι σαύρες, οι μύγες και τα ποντίκια; Η λύση είναι η γάτα! Είναι το Νο 1 εντομοαπωθητικό! Όσο υπάρχει αυτή, οι μικρότεροι ενοχλητικοί κάτοικοι του ζωικού μας βασιλείου δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους!\r\n\r\n<strong>6. Διασκεδάζουν και μόνες τους</strong>\r\n\r\nΟι γάτες μπορούν να βρουν από μόνες τους άπειρα πράγματα για να περάσουν την ώρα τους και απασχολούνται με κουτιά, συρτάρια, παιχνίδια.\r\n\r\n<strong>7. Κάποιες φορές  βαριούνται</strong>\r\n\r\nΟι γάτες κοιμούνται περίπου 15 ώρες την μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τύψεις αν μία μέρα ή δύο δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεββάτι.\r\n\r\n<strong>8. Σώζετε μία ζωή</strong>\r\n\r\nΟ μέσος όρος ζωής μιας γάτας στην Ελλάδα είναι 2 χρόνια. Σε ένα σπίτι μπορεί να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.\r\n\r\n<strong>9. Μπορεί να γίνει η «ψυχοθεραπεία» σας</strong>\r\n\r\nΑν το γεγονός ότι σώζετε μία ζωή δεν σας φτάνει, να ξέρετε ότι σώζετε και τη δική σας ζωή. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσοι έχουν γάτα έχουν πολύ χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα. Είναι το κατάλληλο ζωάκι με το οποίο μπορείτε να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα χάρη στην ενέργεια που σας μεταδίδει.\r\n\r\n<strong>10. Είναι παρέα</strong>\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί αυτό. Είναι σύντροφος που θα σας κάνει ευτυχισμένους καθώς παράλληλα προσέχει την υγεία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-looking-at-her-cat.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5644\"><img class=\"  wp-image-5644 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-looking-at-her-cat.jpg\" alt=\"λόγοι που παιρνεις γατα\" width=\"672\" height=\"532\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','10 λόγοι για να υιοθετήσεις γάτα','','inherit','open','open','','5642-revision-v1','','','2015-05-17 01:20:36','2015-05-16 22:20:36','',5642,'http://www.donna.gr/5646/5642-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5648,10,'2015-05-17 01:27:27','2015-05-16 22:27:27','Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον κόσμο έχει μια ή και περισσότερες γάτες για κατοικίδιο. Αρκετοί πιστεύουν πως οι γάτες είναι δύστροπες, άτακτες αλλά αν καταλάβεις τη ψυχολογία τους, μετά δεν θα βρίσκεις λόγο να μην λατρέψεις αυτά τα πλάσματα.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι λόγοι;\r\n\r\n<strong>1. Είναι ανεξάρτητες</strong>\r\n\r\nΟι γάτες από τη φύση τους είναι πλάσματα που δεν θέλουν επιτήρηση. Αυτό τις κάνει το ιδανικό κατοικίδιο για όσους λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι, ζουν σε διαμέρισμα και γενικά δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως πριν. Μπορείτε να την πάτε βόλτα αν θέλετε, αλλά και να μην την πάτε, δεν θα έχει πρόβλημα.\r\n\r\n<strong> 2. Είναι αγαπησιάρες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι ικανές να φροντίσουν τον εαυτό τους, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν αγκαλιές. Χωράνε ακριβώς πάνω στα πόδια σας και προσφέρουν πάντα ζεστασιά.\r\n\r\n<strong>3. Κάνουν μόνες τους μπάνιο</strong>\r\n\r\nΣτις περισσότερες δεν αρέσει καν το νερό και δεν θα δεχτούν το μπανάκι σε καμία περίπτωση. Οπότε κάνουν μπάνιο μόνες τους και γλιτώνετε τα σημάδια που θα σας άφηνε η οποιαδήποτε προσπάθεια!\r\n\r\n<strong>4. Δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο θέμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΌχι μόνο κάνουν μόνες τους μπάνιο αλλά είναι και εκπαιδευμένες για το που θα κάνουν και την «ανάγκη» τους και το μόνο που χρειάζονται είναι η αμμολεκάνη τους. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα λερώσει μέσα αν αργήσετε να γυρίσετε στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>5. Είναι κυνηγοί</strong>\r\n\r\nΗ γάτα είναι η λύση για τα σκαθάρια, τις σαύρες, τις μύγες και τα ποντίκια. Είναι το Νο 1 εντομοαπωθητικό! Όσο υπάρχει αυτή, οι μικρότεροι ενοχλητικοί κάτοικοι του ζωικού μας βασιλείου δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους.\r\n\r\n<strong>6. Διασκεδάζουν και μόνες τους</strong>\r\n\r\nΟι γάτες μπορούν να βρουν από μόνες τους άπειρα πράγματα για να περάσουν την ώρα τους και απασχολούνται με κουτιά, συρτάρια, παιχνίδια και ό,τι άλλο μπορεί να τους φανεί ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>7. Κάποιες φορές  βαριούνται</strong>\r\n\r\nΟι γάτες κοιμούνται περίπου 15 ώρες την μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τύψεις αν μία μέρα δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεββάτι.\r\n\r\n<strong>8. Σώζετε μία ζωή</strong>\r\n\r\nΟ μέσος όρος ζωής μιας γάτας στην Ελλάδα είναι 2 χρόνια. Σε ένα σπίτι μπορεί να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.\r\n\r\n<strong>9. Μπορεί να γίνει η «ψυχοθεραπεία» σας</strong>\r\n\r\nΑν το γεγονός ότι σώζετε μία ζωή δεν σας φτάνει, να ξέρετε ότι σώζετε και τη δική σας ζωή. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσοι έχουν γάτα έχουν πολύ χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα. Είναι το κατάλληλο ζωάκι με το οποίο μπορείτε να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα χάρη στην θετική ενέργεια που σας μεταδίδει.\r\n\r\n<strong>10. Είναι παρέα</strong>\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί αυτό. Είναι σύντροφος που θα σας κάνει ευτυχισμένους καθώς παράλληλα προσέχει την υγεία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5647\"><img class=\"  wp-image-5647 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" alt=\"λογοι για να παρεις γατα\" width=\"456\" height=\"298\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γάτες: 10 λόγοι για τους οποίους μπορείς να υιοθετήσεις','','inherit','open','open','','5642-revision-v1','','','2015-05-17 01:27:27','2015-05-16 22:27:27','',5642,'http://www.donna.gr/5648/5642-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5649,10,'2015-05-17 01:28:32','2015-05-16 22:28:32','Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον κόσμο έχει μια ή και περισσότερες γάτες για κατοικίδιο. Αρκετοί πιστεύουν πως οι γάτες είναι δύστροπες, άτακτες αλλά αν καταλάβεις τη ψυχολογία τους, μετά δεν θα βρίσκεις λόγο να μην λατρέψεις αυτά τα πλάσματα.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι λόγοι;\r\n\r\n<strong>1. Είναι ανεξάρτητες</strong>\r\n\r\nΟι γάτες από τη φύση τους είναι πλάσματα που δεν θέλουν επιτήρηση. Αυτό τις κάνει το ιδανικό κατοικίδιο για όσους λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι, ζουν σε διαμέρισμα και γενικά δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως πριν. Μπορείτε να την πάτε βόλτα αν θέλετε, αλλά και να μην την πάτε, δεν θα έχει πρόβλημα.\r\n\r\n<strong> 2. Είναι αγαπησιάρες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι ικανές να φροντίσουν τον εαυτό τους, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν αγκαλιές. Χωράνε ακριβώς πάνω στα πόδια σας και προσφέρουν πάντα ζεστασιά.\r\n\r\n<strong>3. Κάνουν μόνες τους μπάνιο</strong>\r\n\r\nΣτις περισσότερες δεν αρέσει καν το νερό και δεν θα δεχτούν το μπανάκι σε καμία περίπτωση. Οπότε κάνουν μπάνιο μόνες τους και γλιτώνετε τα σημάδια που θα σας άφηνε η οποιαδήποτε προσπάθεια!\r\n\r\n<strong>4. Δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο θέμα της τουαλέτας</strong>\r\n\r\nΌχι μόνο κάνουν μόνες τους μπάνιο αλλά είναι και εκπαιδευμένες για το που θα κάνουν και την «ανάγκη» τους και το μόνο που χρειάζονται είναι η αμμολεκάνη τους. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα λερώσει μέσα αν αργήσετε να γυρίσετε στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>5. Είναι κυνηγοί</strong>\r\n\r\nΗ γάτα είναι η λύση για τα σκαθάρια, τις σαύρες, τις μύγες και τα ποντίκια. Είναι το Νο 1 εντομοαπωθητικό! Όσο υπάρχει αυτή, οι μικρότεροι ενοχλητικοί κάτοικοι του ζωικού μας βασιλείου δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους.\r\n\r\n<strong>6. Διασκεδάζουν και μόνες τους</strong>\r\n\r\nΟι γάτες μπορούν να βρουν από μόνες τους άπειρα πράγματα για να περάσουν την ώρα τους και απασχολούνται με κουτιά, συρτάρια, παιχνίδια και ό,τι άλλο μπορεί να τους φανεί ενδιαφέρον.\r\n\r\n<strong>7. Κάποιες φορές  βαριούνται</strong>\r\n\r\nΟι γάτες κοιμούνται περίπου 15 ώρες την μέρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα νιώσετε τύψεις αν μία μέρα δεν θέλετε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεββάτι.\r\n\r\n<strong>8. Σώζετε μία ζωή</strong>\r\n\r\nΟ μέσος όρος ζωής μιας γάτας στην Ελλάδα είναι 2 χρόνια. Σε ένα σπίτι μπορεί να φτάσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.\r\n\r\n<strong>9. Μπορεί να γίνει η «ψυχοθεραπεία» σας</strong>\r\n\r\nΑν το γεγονός ότι σώζετε μία ζωή δεν σας φτάνει, να ξέρετε ότι σώζετε και τη δική σας ζωή. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσοι έχουν γάτα έχουν πολύ χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα. Είναι το κατάλληλο ζωάκι με το οποίο μπορείτε να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα χάρη στην θετική ενέργεια που σας μεταδίδει.\r\n\r\n<strong>10. Είναι παρέα</strong>\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί αυτό. Είναι σύντροφος που θα σας κάνει ευτυχισμένους καθώς παράλληλα προσέχει την υγεία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5647\"><img class=\"  wp-image-5647 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kissing-ginger-cat-female.jpg\" alt=\"λογοι για να παρεις γατα\" width=\"456\" height=\"298\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γάτες: 10 λόγοι για τους οποίους μπορείς να υιοθετήσεις','','inherit','open','open','','5642-revision-v1','','','2015-05-17 01:28:32','2015-05-16 22:28:32','',5642,'http://www.donna.gr/5649/5642-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5650,10,'2015-05-17 12:30:53','2015-05-17 09:30:53','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου ώστε να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','publish','open','open','','outfits-gia-sinentefxi-simvoules-ke-idees','','','2015-05-28 00:34:51','2015-05-27 21:34:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=5650',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5651,10,'2015-05-17 02:03:09','2015-05-16 23:03:09','','ντύσιμο για Interview','','publish','closed','closed','','ntisimo-gia-interview','','','2015-05-17 02:03:09','2015-05-16 23:03:09','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5651',0,'cq_pinterest','',0),
 (5652,10,'2015-05-17 01:58:54','2015-05-16 22:58:54','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','06-sheinside-vest-camel-casual-work-outfit-coach-heels-borough-blogger-mexicana','','','2015-05-17 01:59:23','2015-05-16 22:59:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/06-sheinside-vest-camel-casual-work-outfit-coach-heels-borough-blogger-mexicana.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5660,10,'2015-05-17 01:59:24','2015-05-16 22:59:24','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','womens-classic-work-outfits-for-fall-winter-2014-2015-8','','','2015-05-17 02:00:14','2015-05-16 23:00:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/womens-classic-work-outfits-for-fall-winter-2014-2015-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5653,10,'2015-05-17 01:58:57','2015-05-16 22:58:57','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','7-summer-work-outfits-to-copy-right-now1','','','2015-05-17 01:59:28','2015-05-16 22:59:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7-summer-work-outfits-to-copy-right-now1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5654,10,'2015-05-17 01:59:04','2015-05-16 22:59:04','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','8-5-051-2','','','2015-05-17 01:59:35','2015-05-16 22:59:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8-5-051-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5655,10,'2015-05-17 01:59:07','2015-05-16 22:59:07','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','85d83d0f5d5e9bfb92581fa7a4a90412','','','2015-05-17 01:59:44','2015-05-16 22:59:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/85d83d0f5d5e9bfb92581fa7a4a90412.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5656,10,'2015-05-17 01:59:09','2015-05-16 22:59:09','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','535e8acfc873ee05799da384213d66a3','','','2015-05-17 01:59:48','2015-05-16 22:59:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/535e8acfc873ee05799da384213d66a3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5657,10,'2015-05-17 01:59:11','2015-05-16 22:59:11','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','33284484715554576_gujjida5_c','','','2015-05-17 02:00:22','2015-05-16 23:00:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/33284484715554576_gujjida5_c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5658,10,'2015-05-17 01:59:13','2015-05-16 22:59:13','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','awesome-spring-work-outfits-for-girls-16','','','2015-05-17 01:59:59','2015-05-16 22:59:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/awesome-spring-work-outfits-for-girls-16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5659,10,'2015-05-17 01:59:19','2015-05-16 22:59:19','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','trendy-summer-work-outfits-for-women-2','','','2015-05-17 02:00:03','2015-05-16 23:00:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/trendy-summer-work-outfits-for-women-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5661,10,'2015-05-17 01:59:28','2015-05-16 22:59:28','','ντύσιμο για Interview','','inherit','open','open','','womens-formal-work-outfits-for-spring-4','','','2015-05-17 02:00:09','2015-05-16 23:00:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/womens-formal-work-outfits-for-spring-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5662,10,'2015-05-17 02:03:27','2015-05-16 23:03:27','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις για τη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο.</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη και αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;','Ιδέες για','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:03:27','2015-05-16 23:03:27','',5650,'http://www.donna.gr/5662/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5663,10,'2015-05-17 02:05:39','2015-05-16 23:05:39','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις για τη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο.</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη και αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Tips και ιδέες για outfits για συνέντευξη','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:05:39','2015-05-16 23:05:39','',5650,'http://www.donna.gr/5663/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5664,10,'2015-05-17 02:07:03','2015-05-16 23:07:03','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις για τη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο.</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη και αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:07:03','2015-05-16 23:07:03','',5650,'http://www.donna.gr/5664/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5665,10,'2015-05-17 02:08:20','2015-05-16 23:08:20','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις για τη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n\r\n<strong>Tips</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη και αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Ιδέες</strong>\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:08:20','2015-05-16 23:08:20','',5650,'http://www.donna.gr/5665/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5666,10,'2015-05-17 02:09:41','2015-05-16 23:09:41','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη και αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:09:41','2015-05-16 23:09:41','',5650,'http://www.donna.gr/5666/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5667,10,'2015-05-17 02:14:29','2015-05-16 23:14:29','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου για να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:14:29','2015-05-16 23:14:29','',5650,'http://www.donna.gr/5667/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5668,10,'2015-05-17 02:15:51','2015-05-16 23:15:51','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου ώστε να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:15:51','2015-05-16 23:15:51','',5650,'http://www.donna.gr/5668/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5669,10,'2015-05-17 02:17:44','2015-05-16 23:17:44','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου ώστε να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-revision-v1','','','2015-05-17 02:17:44','2015-05-16 23:17:44','',5650,'http://www.donna.gr/5669/5650-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5672,3,'2015-05-17 09:29:32','2015-05-17 06:29:32','','disappointing sex','','inherit','open','open','','disappointing-sex','','','2015-05-17 09:29:32','2015-05-17 06:29:32','',5580,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/disappointing-sex.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5674,3,'2015-05-17 09:31:56','2015-05-17 06:31:56','','women-orgasm','','inherit','open','open','','women-orgasm','','','2015-05-17 09:31:56','2015-05-17 06:31:56','',5626,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/women-orgasm.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5675,3,'2015-05-17 10:11:01','2015-05-17 07:11:01','<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από το τμήμα Στατιστικής Ιατρικής και διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, </span><span lang=\"el-GR\"><b>η ευτυχία είναι μεταδοτική</b></span><span lang=\"el-GR\">.\r\n\r\nΠρόκειται για μια πολύ καλή είδηση, ιδιαίτερα για τους φίλους, τους γείτονες, και τους συζύγους ευτυχισμένων ανθρώπων. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, ένας φίλος που ζει κοντά του έχει 25% περισσότερες πιθανότητες να γίνει πολύ ευτυχισμένος. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η σύζυγος του ευτυχισμένου ανθρώπου έχει 8% αυξημένη πιθανότητα ευτυχίας, και οι γείτονες της διπλανής πόρτας έχουν 34%!!!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο...\r\n\r\nΟι ερευνητές πραγματοποίησαν μια ανασκόπηση άλλων μελετών, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης Framingham Heart Study. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Κατά την ανάλυση τους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όχι μόνο ορισμένες σχέσεις επηρεάζονται περισσότερο από την ευτυχία, αλλά προτείνουν και μια θεωρία που ονομάζεται «κοινωνική θεωρία της μετάδοσης\" ή \"τρεις βαθμοί επιρροής\" </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εδώ είναι που τα αποτελέσματα της μελέτης γίνονται συναρπαστικά.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας «Η καθημερινή αλληλεπιδράση που έχουμε με τους άλλους ανθρώπους είναι σίγουρα μεταδοτική, από την άποψη της ευτυχίας.</span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span lang=\"el-GR\">˝</span></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, το αποτέλεσμα υπερβαίνει κατά πολύ τους ανθρώπους με τους οποίους έχουμε άμεση επαφή. Όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, το αποτέλεσμα της ευτυχίας του μπορεί να μεταδοθεί σε βάθος τριών επιπέδων, που περιλαμβάνει τους φίλους των φίλων.\r\n\r\nΟι ερευνητές αξιολόγησαν τις απαντήσεις των ανθρώπων σε ερωτήσεις όπως: «Πόσο συχνά κατά τη διάρκεια της περασμένης εβδομάδας θα έλεγες: « Μου άρεσε η ζωή;” ή “ Ένιωθα αισιόδοξος για το μέλλον; »\r\n\r\nΦυσικά, η ευτυχία μπορεί να έρθει σε κύματα και, ως εκ τούτου, υπάρχουν προκλήσεις που συνδέονται με τη μελέτη της ευτυχίας. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αλλά, αν σκεφτεί κανείς την πεποίθηση ότι υπάρχουν μόνο 6 βαθμοί διαχωρισμού για τη σύνδεση των ανθρώπων και ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τους 3 βαθμούς με την ευτυχία μας, είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα πρόκληση...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αν κάνουμε μια προσπάθεια να είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι, τότε μπορούμε να έχουμε μια βαθιά επίδραση στους γύρω μας!!!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Η ευτυχία είναι μεταδοτική! Ευτυχείτε και κάντε τον κόσμο καλύτερο..!','','publish','open','open','','i-eftichia-ine-metadotiki-eftichite-ke-kante-ton-kosmo-kalitero','','','2015-05-17 10:11:01','2015-05-17 07:11:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=5675',0,'post','',0),
 (5676,3,'2015-05-17 10:10:05','2015-05-17 07:10:05','Group of friends Jumping in meadow under blue sky','Group jumping','','inherit','open','open','','group-jumping','','','2015-05-17 10:10:05','2015-05-17 07:10:05','',5675,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/group-happiness.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5677,3,'2015-05-17 10:10:15','2015-05-17 07:10:15','<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από το τμήμα Στατιστικής Ιατρικής και διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, </span><span lang=\"el-GR\"><b>η ευτυχία είναι μεταδοτική</b></span><span lang=\"el-GR\">.\r\n\r\nΠρόκειται για μια πολύ καλή είδηση, ιδιαίτερα για τους φίλους, τους γείτονες, και τους συζύγους ευτυχισμένων ανθρώπων. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, ένας φίλος που ζει κοντά του έχει 25% περισσότερες πιθανότητες να γίνει πολύ ευτυχισμένος. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η σύζυγος του ευτυχισμένου ανθρώπου έχει 8% αυξημένη πιθανότητα ευτυχίας, και οι γείτονες της διπλανής πόρτας έχουν 34%!!!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο...\r\n\r\nΟι ερευνητές πραγματοποίησαν μια ανασκόπηση άλλων μελετών, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης Framingham Heart Study. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Κατά την ανάλυση τους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όχι μόνο ορισμένες σχέσεις επηρεάζονται περισσότερο από την ευτυχία, αλλά προτείνουν και μια θεωρία που ονομάζεται «κοινωνική θεωρία της μετάδοσης\" ή \"τρεις βαθμοί επιρροής\" </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Εδώ είναι που τα αποτελέσματα της μελέτης γίνονται συναρπαστικά.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας «Η καθημερινή αλληλεπιδράση που έχουμε με τους άλλους ανθρώπους είναι σίγουρα μεταδοτική, από την άποψη της ευτυχίας.</span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span lang=\"el-GR\">˝</span></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, το αποτέλεσμα υπερβαίνει κατά πολύ τους ανθρώπους με τους οποίους έχουμε άμεση επαφή. Όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, το αποτέλεσμα της ευτυχίας του μπορεί να μεταδοθεί σε βάθος τριών επιπέδων, που περιλαμβάνει τους φίλους των φίλων.\r\n\r\nΟι ερευνητές αξιολόγησαν τις απαντήσεις των ανθρώπων σε ερωτήσεις όπως: «Πόσο συχνά κατά τη διάρκεια της περασμένης εβδομάδας θα έλεγες: « Μου άρεσε η ζωή;” ή “ Ένιωθα αισιόδοξος για το μέλλον; »\r\n\r\nΦυσικά, η ευτυχία μπορεί να έρθει σε κύματα και, ως εκ τούτου, υπάρχουν προκλήσεις που συνδέονται με τη μελέτη της ευτυχίας. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αλλά, αν σκεφτεί κανείς την πεποίθηση ότι υπάρχουν μόνο 6 βαθμοί διαχωρισμού για τη σύνδεση των ανθρώπων και ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τους 3 βαθμούς με την ευτυχία μας, είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα πρόκληση...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αν κάνουμε μια προσπάθεια να είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι, τότε μπορούμε να έχουμε μια βαθιά επίδραση στους γύρω μας!!!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Η ευτυχία είναι μεταδοτική! Ευτυχείτε και κάντε τον κόσμο καλύτερο..!','','inherit','open','open','','5675-revision-v1','','','2015-05-17 10:10:15','2015-05-17 07:10:15','',5675,'http://www.donna.gr/5677/5675-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5678,3,'2015-05-17 10:16:52','2015-05-17 07:16:52','  ','Photo of the Day: An apple a day... by allou_gialou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-an-apple-a-day-by-allou_gialou','','','2015-05-17 10:16:52','2015-05-17 07:16:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=5678',0,'post','',0),
 (5679,3,'2015-05-17 10:16:40','2015-05-17 07:16:40','','an-apple-a-day','','inherit','open','open','','an-apple-a-day','','','2015-05-17 10:16:40','2015-05-17 07:16:40','',5678,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/an-apple-a-day.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5680,3,'2015-05-17 10:16:52','2015-05-17 07:16:52','  ','Photo of the Day: An apple a day... by allou_gialou','','inherit','open','open','','5678-revision-v1','','','2015-05-17 10:16:52','2015-05-17 07:16:52','',5678,'http://www.donna.gr/5680/5678-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5681,3,'2015-05-17 13:30:05','2015-05-17 10:30:05','Η συνέντευξη για να πάρεις μια δουλειά είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει ήδη από μόνη της πολλές φορές, πόσο μάλλον το στυλ ντυσίματος που πρέπει να υποστηρίξεις στη συγκεκριμένη περίσταση.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Tips</strong></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι σημαντικό να επιλέξεις απλές γραμμές, χωρίς έντονα σχέδια και χρώματα που αποσπούν την προσοχή καθώς εκεί βρίσκεσαι για να αναδείξεις όχι τα φυσικά σου «προσόντα» αλλά τις δεξιότητες σου ώστε να πάρεις τη δουλειά</li>\r\n	<li>Απόφυγε σκισμένα τζιν, κοντά μπλουζάκια και φούστες</li>\r\n	<li>Φόρεσε ρούχα που αντιπροσωπεύουν την ηλικία σου. Αν είσαι γύρω στα 20-25 δεν χρειάζεται να βάλεις ρούχα με αυστηρές γραμμές, απλά δείξε το νεανικό σου στυλ με κομψό τρόπο</li>\r\n	<li>Προτίμησε ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετη και όμορφη καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο επικοινωνιακή και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της συνέντευξης «φορώντας» πάντα το χαμόγελο σου</li>\r\n</ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ιδέες</strong></p>\r\n[pinterest_gallery id=5651 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οutfits για συνέντευξη: Συμβουλές και ιδέες','','inherit','open','open','','5650-autosave-v1','','','2015-05-17 13:30:05','2015-05-17 10:30:05','',5650,'http://www.donna.gr/5681/5650-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5682,3,'2015-05-17 14:16:30','2015-05-17 11:16:30','[amd-zlrecipe-recipe:24]\r\n\r\n&nbsp;','Φρουτοσαλάτα για... αποτοξίνωση με γεύση!','1 μικρός ανανάς\r\n2 μήλα\r\n4 μικρά μανταρίνια κλημεντίνες\r\n2 Ακτινίδια\r\n1 Πορτοκαλί\r\n1 Μάνγκο\r\n225 γρ σταφύλια','publish','open','open','','froutosalata-gia-apotoxinosi-me-gefsi','','','2015-05-17 14:16:30','2015-05-17 11:16:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=5682',0,'post','',0),
 (5683,3,'2015-05-17 14:13:57','2015-05-17 11:13:57','','fruit-salad-detox','','inherit','open','open','','fruit-salad-detox','','','2015-05-17 14:13:57','2015-05-17 11:13:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fruit-salad-detox.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5684,3,'2015-05-17 14:15:41','2015-05-17 11:15:41','[amd-zlrecipe-recipe:24]\r\n\r\n&nbsp;','Φρουτοσαλάτα για... αποτοξίνωση με γεύση!','1 μικρός ανανάς\r\n2 μήλα\r\n4 μικρά μανταρίνια κλημεντίνες\r\n2 Ακτινίδια\r\n1 Πορτοκαλί\r\n1 Μάνγκο\r\n225 γρ σταφύλια','inherit','open','open','','5682-revision-v1','','','2015-05-17 14:15:41','2015-05-17 11:15:41','',5682,'http://www.donna.gr/5684/5682-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5685,3,'2015-05-17 14:30:27','2015-05-17 11:30:27','','Summer hats 2015','','publish','closed','closed','','summer-hats-2015','','','2015-05-17 14:30:27','2015-05-17 11:30:27','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5685',0,'cq_pinterest','',0),
 (5686,3,'2015-05-17 14:29:29','2015-05-17 11:29:29','','summer-hat-1','','inherit','open','open','','summer-hat-1','','','2015-05-17 14:29:29','2015-05-17 11:29:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5687,3,'2015-05-17 14:29:31','2015-05-17 11:29:31','','summer-hat-2','','inherit','open','open','','summer-hat-2','','','2015-05-17 14:29:31','2015-05-17 11:29:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5688,3,'2015-05-17 14:29:33','2015-05-17 11:29:33','','summer-hat-3','','inherit','open','open','','summer-hat-3','','','2015-05-17 14:29:33','2015-05-17 11:29:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5689,3,'2015-05-17 14:29:35','2015-05-17 11:29:35','','summer-hat-4','','inherit','open','open','','summer-hat-4','','','2015-05-17 14:29:35','2015-05-17 11:29:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5690,3,'2015-05-17 14:29:36','2015-05-17 11:29:36','','summer-hat-5','','inherit','open','open','','summer-hat-5','','','2015-05-17 14:29:36','2015-05-17 11:29:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5691,3,'2015-05-17 14:29:40','2015-05-17 11:29:40','','summer-hat-6','','inherit','open','open','','summer-hat-6','','','2015-05-17 14:29:40','2015-05-17 11:29:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5692,3,'2015-05-17 14:29:46','2015-05-17 11:29:46','','summer-hat-7','','inherit','open','open','','summer-hat-7','','','2015-05-17 14:29:46','2015-05-17 11:29:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5693,3,'2015-05-17 14:29:48','2015-05-17 11:29:48','','summer-hat-8','','inherit','open','open','','summer-hat-8','','','2015-05-17 14:29:48','2015-05-17 11:29:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5694,3,'2015-05-17 14:29:51','2015-05-17 11:29:51','','summer-hat-9','','inherit','open','open','','summer-hat-9','','','2015-05-17 14:29:51','2015-05-17 11:29:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5695,3,'2015-05-17 14:29:53','2015-05-17 11:29:53','','summer-hat-10','','inherit','open','open','','summer-hat-10','','','2015-05-17 14:29:53','2015-05-17 11:29:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5696,3,'2015-05-17 14:29:54','2015-05-17 11:29:54','','summer-hat-11','','inherit','open','open','','summer-hat-11','','','2015-05-17 14:29:54','2015-05-17 11:29:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5697,3,'2015-05-17 14:29:57','2015-05-17 11:29:57','','summer-hat-12','','inherit','open','open','','summer-hat-12','','','2015-05-17 14:29:57','2015-05-17 11:29:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5698,3,'2015-05-17 14:29:58','2015-05-17 11:29:58','','summer-hat-13','','inherit','open','open','','summer-hat-13','','','2015-05-17 14:29:58','2015-05-17 11:29:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5699,3,'2015-05-17 14:30:00','2015-05-17 11:30:00','','summer-hat-14','','inherit','open','open','','summer-hat-14','','','2015-05-17 14:30:00','2015-05-17 11:30:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5700,3,'2015-05-17 14:30:03','2015-05-17 11:30:03','','summer-hat-15','','inherit','open','open','','summer-hat-15','','','2015-05-17 14:30:03','2015-05-17 11:30:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5701,3,'2015-05-17 14:30:05','2015-05-17 11:30:05','','summer-hat-16','','inherit','open','open','','summer-hat-16','','','2015-05-17 14:30:05','2015-05-17 11:30:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-hat-16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5702,3,'2015-05-17 14:43:35','2015-05-17 11:43:35','Φέτος, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Headbands και τουρμπάνια – Το απόλυτα αξεσουάρ για τα μαλλιά\" href=\"http://www.donna.gr/5440/headbands-ke-tourmpania-to-apolita-axesouar-gia-ta-mallia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, η μόδα επιτάσσει για τις πρωινές μας εμφανίσεις headbands και τουρμπάνια!\r\n\r\nΤο καλοκαίρι και ο ήλιος όμως, θα είναι πάντοτε συνυφασμένα και με το καπέλο!\r\n\r\nΓιατί τα καπέλα μας δροσίζουν και προστατεύουν δέρμα και μαλλιά από τις υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.\r\n\r\nΜήπως όμως είναι η ώρα για προστασία με στιλ;\r\n\r\nΚαπέλα Panama, καουμπόικα, ψάθινα... απλά μια ιδέα για το τι κυκλοφορεί!\r\n\r\nΔιαλέξαμε 15 + 1 outfits για fashionable καλοκαιρινές εμφανίσεις\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'5685\' /]\r\n\r\n&nbsp;','15 + 1 καπέλα για... fashionable προστασία από τον ήλιο!','','publish','open','open','','15-1-kapela-gia-fashionable-prostasia-apo-ton-ilio','','','2015-05-17 22:00:12','2015-05-17 19:00:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=5702',0,'post','',2),
 (5703,3,'2015-05-17 14:42:30','2015-05-17 11:42:30','Φέτος, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Headbands και τουρμπάνια – Το απόλυτα αξεσουάρ για τα μαλλιά\" href=\"http://www.donna.gr/5440/headbands-ke-tourmpania-to-apolita-axesouar-gia-ta-mallia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, η μόδα επιτάσσει για τις πρωινές μας εμφανίσεις headbands και τουρμπάνια!\r\n\r\nΤο καλοκαίρι και ο ήλιος όμως, θα είναι πάντοτε συνυφασμένα και με το καπέλο!\r\n\r\nΓιατί τα καπέλα μας δροσίζουν και προστατεύουν δέρμα και μαλλιά από τις υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.\r\n\r\nΜήπως όμως είναι η ώρα για προστασία με στιλ;\r\n\r\nΚαπέλα Panama, καουμπόικα, ψάθινα... απλά μια ιδέα για το τι κυκλοφορεί!\r\n\r\nΔιαλέξαμε 15 + 1 outfits για fashionable καλοκαιρινές εμφανίσεις\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'5685\' /]\r\n\r\n&nbsp;','15 + 1 καπέλα για... fashionable προστασία από τον ήλιο!','','inherit','open','open','','5702-revision-v1','','','2015-05-17 14:42:30','2015-05-17 11:42:30','',5702,'http://www.donna.gr/5703/5702-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5704,3,'2015-05-17 16:56:44','2015-05-17 13:56:44','\"Των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν\" λέει ο λαός και δεν θα μπορούσε παρά να αποτελεί το κλειδί στην επιτυχία της καλής νοικοκυράς!\r\n\r\nΓι αυτό τώρα που καλοκαιριάζει και μαζεύουμε τα χειμερινά, είναι η ώρα για να λάβουμε τα μέτρα μας κατά του σκόρου.\r\n\r\nΓιατί, δυστυχώς, αν προλάβει το μικρό ενοχλητικό έντομο, τότε χάσαμε το παιχνίδι! Θα ανακαλύψουμε τις γνωστές τρύπες στα αγαπημένα μας ρούχα. Όσο πιο αγνό το μαλλί του ρούχου, τόσο πιο πιθανό να βρεθεί τρυπημένο...\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι στην πραγματικότητα ο σκόρος ΔΕΝ τρώει τα υφάσματα!\r\n\r\nΟι ένοχοι είναι τα μωρά του, οι λεγόμενες προνύμφες.\r\n\r\nΟι προνύμφες χρειάζονται πρωτεΐνες για να τραφούν και να αναπτυχθούν. Οι θρεπτικές ουσίες βρίσκονται στην κερατίνη, με άλλα λόγια σε οποιαδήποτε οργανική ίνα έχει προέλθει από κάποιο ζώο.\r\n\r\nΤρώνε μάλλινα, κασμιρένια, μεταξωτά, βαμβακερά, σεντόνια, γούνες, φτερά, μαλλιά, χνούδια, χαλιά, βούρτσες, τρίχωμα από κατοικίδια ζώα μέχρι και σκόνη.\r\n\r\nΚαι δε σταματούν εκεί. Αν δε βρουν κάτι... οργανικό να καταβροχθίσουν, θα δοκιμάσουν την τύχη τους με τις μη φυσικές ίνες, όπως ο πολυεστέρας!\r\n\r\nΑπό τις ίνες που τρώνε οι προνύμφες δημιουργούν το κουκούλι μέσα στο οποίο... ενηλικιώνονται και γίνονται κανονικοί σκώροι, οπότε δεν αποτελούν πια απειλή για τα ρούχα σας (άλλωστε την έχουν κάνει ήδη τη ζημιά) και το μόνο που τους ενδιαφέρει πια είναι το... ζευγάρωμα.\r\n\r\n<strong>Πως όμως θα απωθήσω το σκόρο από τα ρούχα μου, χωρίς χημικές ουσίες;\r\n</strong>\r\n\r\n<strong>1.Αιθέρια έλαια:</strong> Τα αιθέρια έλαια, τα αποξηραμένα άνθη και τα φύλλα από φυτά που δεν αγαπά ο σκόρος, είναι μια σίγουρη λύση. Κλείστε τα σε ένα λινό ή βαμβακερό πουγκί και βάλτε το ανάμεσα στα ρούχα, στις σακούλες ή τις ντουλάπες. Επιλέξτε <strong>λεβάντα, μέντα, θυμάρι, δεντρολίβανο, κέδρο ή αρτεμισία.</strong>\r\n\r\n<strong>2. Σανταλόξυλο:</strong> Ραντίστε με λίγο σανταλόξυλο στα συρτάρια ή στην ντουλάπα σας ή εμποτίστε ένα βαμβάκι με το έλαιό του.\r\n\r\n<strong>3. Μπαχαρικά:</strong> Το γαρίφαλο (μοσχοκάρφι) ανάμεσα στα ρούχα ή τις τσέπες είναι εξίσου αποτελεσματικό για τον σκόρο. Μια άλλη λύση είναι να κοπανήστε κόκκους πιπέρι και να τους βάλετε σε μια παλιά νάιλον κάλτσα. Ο σκόρος δεν αντέχει τη μυρωδιά από τα περισσότερα μπαχαρικά.\r\n\r\n<strong>4. Σαπούνι: </strong>Ό,τι περισσεύει από το σαπούνι που πλένεστε, μην το πετάτε. Αφήνετέ το στην άκρη κι όταν συγκεντρώσετε αρκετά κομματάκια, βάλτε τα σε τούλι ή γάζα και μετά στο ντουλάπι ή το συρτάρι. Όχι μόνο δεν θα έχετε σκόρο, αλλά θα μοσχομυρίζουν και τα ρούχα σας.\r\n\r\n<strong>5. Ξύλινες κρεμάστρες:</strong> Οι ξύλινες κρεμάστρες θεωρούνται καλύτερες καθώς απωθούν τον σκώρο.\r\n\r\n&nbsp;','5 φυσικοί τρόποι για να πείτε... αντίο στο σκόρο!','','publish','open','open','','5-fisiki-tropi-gia-na-pite-antio-sto-skoro','','','2015-05-17 16:56:44','2015-05-17 13:56:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=5704',0,'post','',0),
 (5705,3,'2015-05-17 16:54:56','2015-05-17 13:54:56','','soap-bare-lavender-spice-soap','','inherit','open','open','','soap-bare-lavender-spice-soap','','','2015-05-17 16:54:56','2015-05-17 13:54:56','',5704,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/soap-bare-lavender-spice-soap.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5706,3,'2015-05-17 16:55:05','2015-05-17 13:55:05','\"Των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν\" λέει ο λαός και δεν θα μπορούσε παρά να αποτελεί το κλειδί στην επιτυχία της καλής νοικοκυράς!\r\n\r\nΓι αυτό τώρα που καλοκαιριάζει και μαζεύουμε τα χειμερινά, είναι η ώρα για να λάβουμε τα μέτρα μας κατά του σκόρου.\r\n\r\nΓιατί, δυστυχώς, αν προλάβει το μικρό ενοχλητικό έντομο, τότε χάσαμε το παιχνίδι! Θα ανακαλύψουμε τις γνωστές τρύπες στα αγαπημένα μας ρούχα. Όσο πιο αγνό το μαλλί του ρούχου, τόσο πιο πιθανό να βρεθεί τρυπημένο...\r\n\r\nΤο εντυπωσιακό είναι ότι στην πραγματικότητα ο σκόρος ΔΕΝ τρώει τα υφάσματα!\r\n\r\nΟι ένοχοι είναι τα μωρά του, οι λεγόμενες προνύμφες.\r\n\r\nΟι προνύμφες χρειάζονται πρωτεΐνες για να τραφούν και να αναπτυχθούν. Οι θρεπτικές ουσίες βρίσκονται στην κερατίνη, με άλλα λόγια σε οποιαδήποτε οργανική ίνα έχει προέλθει από κάποιο ζώο.\r\n\r\nΤρώνε μάλλινα, κασμιρένια, μεταξωτά, βαμβακερά, σεντόνια, γούνες, φτερά, μαλλιά, χνούδια, χαλιά, βούρτσες, τρίχωμα από κατοικίδια ζώα μέχρι και σκόνη.\r\n\r\nΚαι δε σταματούν εκεί. Αν δε βρουν κάτι... οργανικό να καταβροχθίσουν, θα δοκιμάσουν την τύχη τους με τις μη φυσικές ίνες, όπως ο πολυεστέρας!\r\n\r\nΑπό τις ίνες που τρώνε οι προνύμφες δημιουργούν το κουκούλι μέσα στο οποίο... ενηλικιώνονται και γίνονται κανονικοί σκώροι, οπότε δεν αποτελούν πια απειλή για τα ρούχα σας (άλλωστε την έχουν κάνει ήδη τη ζημιά) και το μόνο που τους ενδιαφέρει πια είναι το... ζευγάρωμα.\r\n\r\n<strong>Πως όμως θα απωθήσω το σκόρο από τα ρούχα μου, χωρίς χημικές ουσίες;\r\n</strong>\r\n\r\n<strong>1.Αιθέρια έλαια:</strong> Τα αιθέρια έλαια, τα αποξηραμένα άνθη και τα φύλλα από φυτά που δεν αγαπά ο σκόρος, είναι μια σίγουρη λύση. Κλείστε τα σε ένα λινό ή βαμβακερό πουγκί και βάλτε το ανάμεσα στα ρούχα, στις σακούλες ή τις ντουλάπες. Επιλέξτε <strong>λεβάντα, μέντα, θυμάρι, δεντρολίβανο, κέδρο ή αρτεμισία.</strong>\r\n\r\n<strong>2. Σανταλόξυλο:</strong> Ραντίστε με λίγο σανταλόξυλο στα συρτάρια ή στην ντουλάπα σας ή εμποτίστε ένα βαμβάκι με το έλαιό του.\r\n\r\n<strong>3. Μπαχαρικά:</strong> Το γαρίφαλο (μοσχοκάρφι) ανάμεσα στα ρούχα ή τις τσέπες είναι εξίσου αποτελεσματικό για τον σκόρο. Μια άλλη λύση είναι να κοπανήστε κόκκους πιπέρι και να τους βάλετε σε μια παλιά νάιλον κάλτσα. Ο σκόρος δεν αντέχει τη μυρωδιά από τα περισσότερα μπαχαρικά.\r\n\r\n<strong>4. Σαπούνι: </strong>Ό,τι περισσεύει από το σαπούνι που πλένεστε, μην το πετάτε. Αφήνετέ το στην άκρη κι όταν συγκεντρώσετε αρκετά κομματάκια, βάλτε τα σε τούλι ή γάζα και μετά στο ντουλάπι ή το συρτάρι. Όχι μόνο δεν θα έχετε σκόρο, αλλά θα μοσχομυρίζουν και τα ρούχα σας.\r\n\r\n<strong>5. Ξύλινες κρεμάστρες:</strong> Οι ξύλινες κρεμάστρες θεωρούνται καλύτερες καθώς απωθούν τον σκώρο.\r\n\r\n&nbsp;','5 φυσικοί τρόποι για να πείτε... αντίο στο σκόρο!','','inherit','open','open','','5704-revision-v1','','','2015-05-17 16:55:05','2015-05-17 13:55:05','',5704,'http://www.donna.gr/5706/5704-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5707,5,'2015-05-18 16:45:50','2015-05-18 13:45:50','Υπάρχουν 3 είδη σεξ που αν δεν έχεις ήδη δοκιμάσει, πρέπει να το κάνεις οπωσδήποτε. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά τα είδη και οργάνωσέ το να γίνουν σύντομα.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της συμφιλίωσης</span></strong>\r\n\r\nΛένε πως δεν πρέπει να πηγαίνουμε στο κρεβάτι θυμωμένοι. Ε ναι λοιπόν, το σεξ είναι ένας τρόπος για να πέσεις στο κρεβάτι πολύ χαρούμενη, ακόμη και μετά από έναν ερωτικό καβγά. Το σεξ της συμφιλίωσης «δουλεύει» πολύ καλά γιατί μετά από ένα καβγαδάκι αισθανόμαστε εκτεθειμένοι και ευάλωτοι. Με τη σεξουαλική επαφή, κατά κάποιον τρόπο αποκαθίσταται η συναισθηματική εγγύτητα που νιώθουμε με το ταίρι σου, η οποία κλονίζεται όταν τσακωνόσαστε. Το σεξ «διορθώνει» αυτή την απόσταση.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της παρηγοριάς</span></strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεσαι θλίψη και μοναξιά το σεξ μπορεί να γίνει το τέλειο αντίδοτο. Γιατί; Επειδή η σεξουαλική επαφή με το ταίρι σου έχει να κάνει με ζεστασιά, αγάπη και εγγύτητα, με λίγα λόγια ότι χρειάζεται για να ξεπεράσεις την κακή διάθεση. Γιατί να κάθεσαι να κλαίς; Επικεντρώσου στα θετικά της ζωής. Κάνε Σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\"> Το σεξ των διακοπών</span></strong><strong><span style=\"text-decoration: underline\"> </span></strong>\r\n\r\nΤο σεξ των διακοπών είναι ζωτικό κομμάτι της σεξουαλικής μας ζωής. Στις διακοπές είμαστε πιο ξέγνοιαστοι, ξεκούραστοι και καλοδιάθετοι: τα κατάλληλα συστατικά για να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα: σεξ στην παραλία ή φλερτ στο εστιατόριο, χωρίς το φόβο ότι θα σε δει κάποιος γνωστός. Πολλές φορές η αλλαγή σκηνικού μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη σεξουαλική μας ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','3 είδη σεξ που πρέπει να δοκιμάσεις','','publish','open','open','','3-idi-sex-pou-prepi-na-dokimasis','','','2015-05-18 15:20:37','2015-05-18 12:20:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=5707',0,'post','',2),
 (5811,5,'2015-05-18 15:20:37','2015-05-18 12:20:37','Υπάρχουν 3 είδη σεξ που αν δεν έχεις ήδη δοκιμάσει, πρέπει να το κάνεις οπωσδήποτε. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά τα είδη και οργάνωσέ το να γίνουν σύντομα.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της συμφιλίωσης</span></strong>\r\n\r\nΛένε πως δεν πρέπει να πηγαίνουμε στο κρεβάτι θυμωμένοι. Ε ναι λοιπόν, το σεξ είναι ένας τρόπος για να πέσεις στο κρεβάτι πολύ χαρούμενη, ακόμη και μετά από έναν ερωτικό καβγά. Το σεξ της συμφιλίωσης «δουλεύει» πολύ καλά γιατί μετά από ένα καβγαδάκι αισθανόμαστε εκτεθειμένοι και ευάλωτοι. Με τη σεξουαλική επαφή, κατά κάποιον τρόπο αποκαθίσταται η συναισθηματική εγγύτητα που νιώθουμε με το ταίρι σου, η οποία κλονίζεται όταν τσακωνόσαστε. Το σεξ «διορθώνει» αυτή την απόσταση.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της παρηγοριάς</span></strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεσαι θλίψη και μοναξιά το σεξ μπορεί να γίνει το τέλειο αντίδοτο. Γιατί; Επειδή η σεξουαλική επαφή με το ταίρι σου έχει να κάνει με ζεστασιά, αγάπη και εγγύτητα, με λίγα λόγια ότι χρειάζεται για να ξεπεράσεις την κακή διάθεση. Γιατί να κάθεσαι να κλαίς; Επικεντρώσου στα θετικά της ζωής. Κάνε Σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\"> Το σεξ των διακοπών</span></strong><strong><span style=\"text-decoration: underline\"> </span></strong>\r\n\r\nΤο σεξ των διακοπών είναι ζωτικό κομμάτι της σεξουαλικής μας ζωής. Στις διακοπές είμαστε πιο ξέγνοιαστοι, ξεκούραστοι και καλοδιάθετοι: τα κατάλληλα συστατικά για να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα: σεξ στην παραλία ή φλερτ στο εστιατόριο, χωρίς το φόβο ότι θα σε δει κάποιος γνωστός. Πολλές φορές η αλλαγή σκηνικού μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη σεξουαλική μας ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','3 είδη σεξ που πρέπει να δοκιμάσεις','','inherit','open','open','','5707-revision-v1','','','2015-05-18 15:20:37','2015-05-18 12:20:37','',5707,'http://www.donna.gr/5811/5707-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5708,5,'2015-05-17 19:28:56','2015-05-17 16:28:56','','happ3','','inherit','open','open','','happ3','','','2015-05-17 19:28:56','2015-05-17 16:28:56','',5707,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/happ3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5709,5,'2015-05-17 19:29:16','2015-05-17 16:29:16','Υπάρχουν 3 είδη σεξ που αν δεν έχεις ήδη δοκιμάσει, πρέπει να το κάνεις οπωσδήποτε. Διάβασε παρακάτω ποια είναι αυτά τα είδη και οργάνωσέ το να γίνουν σύντομα.\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της συμφιλίωσης</span></strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">\r\n\r\n</span></strong>\r\n\r\nΛένε πως δεν πρέπει να πηγαίνουμε στο κρεβάτι θυμωμένοι. Ε ναι λοιπόν, το σεξ είναι ένας τρόπος για να πέσεις στο κρεβάτι πολύ χαρούμενη, ακόμη και μετά από έναν ερωτικό καβγά. Το σεξ της συμφιλίωσης «δουλεύει» πολύ καλά γιατί μετά από ένα καβγαδάκι αισθανόμαστε εκτεθειμένοι και ευάλωτοι. Με τη σεξουαλική επαφή, κατά κάποιον τρόπο αποκαθίσταται η συναισθηματική εγγύτητα που νιώθουμε με το ταίρι σου, η οποία κλονίζεται όταν τσακωνόσαστε. Το σεξ «διορθώνει» αυτή την απόσταση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">Το σεξ της παρηγοριάς</span></strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">\r\n\r\n</span></strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεσαι θλίψη και μοναξιά το σεξ μπορεί να γίνει το τέλειο αντίδοτο. Γιατί; Επειδή η σεξουαλική επαφή με το ταίρι σου έχει να κάνει με ζεστασιά, αγάπη και εγγύτητα, με λίγα λόγια ότι χρειάζεται για να ξεπεράσεις την κακή διάθεση. Γιατί να κάθεσαι να κλαίς; Επικεντρώσου στα θετικά της ζωής. Κάνε Σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\"> Το σεξ των διακοπών</span></strong><strong><span style=\"text-decoration: underline\"> </span></strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"text-decoration: underline\">\r\n</span></strong>Το σεξ των διακοπών είναι ζωτικό κομμάτι της σεξουαλικής μας ζωής. Στις διακοπές είμαστε πιο ξέγνοιαστοι, ξεκούραστοι και καλοδιάθετοι: τα κατάλληλα συστατικά για να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα: σεξ στην παραλία ή φλερτ στο εστιατόριο, χωρίς το φόβο ότι θα σε δει κάποιος γνωστός. Πολλές φορές η αλλαγή σκηνικού μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη σεξουαλική μας ζωή.','3 είδη σεξ που πρέπει να δοκιμάσεις','','inherit','open','open','','5707-revision-v1','','','2015-05-17 19:29:16','2015-05-17 16:29:16','',5707,'http://www.donna.gr/5709/5707-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5710,5,'2015-05-18 16:14:03','2015-05-18 13:14:03','Θα έχεις παρατηρήσει ότι κάθε μέρα, όταν χτενίζεσαι αλλά και γενικά, χάνεις τρίχες. Αν εξαιρέσουμε τη φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία καθημερινά χάνονται τρίχες λόγω της φυσικής ανανέωσης, υπάρχει ο κίνδυνος να αυξηθεί η τριχόπτωση στα μαλλιά σου. Αντιμετώπισε λοιπόν την τριχόπτωση φυσικά.\r\n\r\n<strong>Πάρε φυσικό ελαιόλαδο</strong> και ζέστανε το έτσι ώστε να είναι ζεστό, αλλά όχι πάρα πολύ καυτό. Τρίψε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σου. Βάλε ένα σκουφάκι μπάνιου στο κεφάλι σου και άφησε το για μια ώρα. Στη συνέχεια ξέπλυνε τα μαλλιά με το σαμπουάν σου.\r\n\r\n<strong>Κάνε μασάζ κεφαλής</strong>. Το μασάζ στο τριχωτού της κεφαλής σας για λίγα λεπτά την ημέρα, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας. Η καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής κρατά τα τριχοθυλάκια ενεργά. Χρησιμοποίησε λίγες σταγόνες λεβάντας για το μασάζ!\r\n\r\n<strong>Εφάρμοσε ζεστό πράσινο τσάι</strong> (δύο φακελάκια σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), στο τριχωτό της κεφαλής σου και άφησε το μείγμα για μια ώρα. Έπειτα ξέπλυνε. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την τριχόπτωση ενώ ενδυναμώνουν και βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου</strong>. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, τις περισσότερες φορές, η βασική αιτία για την απώλεια μαλλιών είναι το στρες και η ένταση. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μείωσε την τριχόπτωση με φυσικό τρόπο','','publish','open','open','','miose-tin-trichoptosi-me-fisiko-tropo','','','2015-05-18 15:15:34','2015-05-18 12:15:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=5710',0,'post','',0),
 (5711,5,'2015-05-17 19:38:43','2015-05-17 16:38:43','','images','','inherit','open','open','','images-17','','','2015-05-17 19:38:43','2015-05-17 16:38:43','',5710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5712,5,'2015-05-17 19:39:16','2015-05-17 16:39:16','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-4','','','2015-05-17 19:39:16','2015-05-17 16:39:16','',5710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5713,5,'2015-05-17 19:40:01','2015-05-17 16:40:01','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-4','','','2015-05-17 19:40:01','2015-05-17 16:40:01','',5710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-22.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5714,5,'2015-05-17 19:41:15','2015-05-17 16:41:15','','download','','inherit','open','open','','download-2','','','2015-05-17 19:41:15','2015-05-17 16:41:15','',5710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5715,5,'2015-05-17 19:41:48','2015-05-17 16:41:48','','images','','inherit','open','open','','images-18','','','2015-05-17 19:41:48','2015-05-17 16:41:48','',5710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5716,5,'2015-05-17 19:41:56','2015-05-17 16:41:56','Θα έχεις παρατηρήσει ότι κάθε μέρα, όταν χτενίζεσαι αλλά και γενικά, χάνεις τρίχες. Αν εξαιρέσουμε τη φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία καθημερινά χάνονται τρίχες λόγω της φυσικής ανανέωσης, υπάρχει ο κίνδυνος να αυξηθεί η τριχόπτωση στα μαλλιά σου. Αντιμετώπισε λοιπόν την τριχόπτωση φυσικά.\r\n\r\n<strong>Πάρε φυσικό ελαιόλαδο</strong> και ζέστανε το έτσι ώστε να είναι ζεστό, αλλά όχι πάρα πολύ καυτό. Τρίψε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σου. Βάλε ένα σκουφάκι μπάνιου στο κεφάλι σου και άφησε το για μια ώρα. Στη συνέχεια ξέπλυνε τα μαλλιά με το σαμπουάν σου.\r\n\r\n<strong>Κάνε μασάζ κεφαλής</strong>. Το μασάζ στο τριχωτού της κεφαλής σας για λίγα λεπτά την ημέρα, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας. Η καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής κρατά τα τριχοθυλάκια ενεργά. Χρησιμοποίησε λίγες σταγόνες λεβάντας για το μασάζ!\r\n\r\n<strong>Εφάρμοσε ζεστό πράσινο τσάι</strong> (δύο φακελάκια σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), στο τριχωτό της κεφαλής σου και άφησε το μείγμα για μια ώρα. Έπειτα ξέπλυνε. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την τριχόπτωση ενώ ενδυναμώνουν και βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου</strong>. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, τις περισσότερες φορές, η βασική αιτία για την απώλεια μαλλιών είναι το στρες και η ένταση. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.','Μείωσε την τριχόπτωση με φυσικό τρόπο','','inherit','open','open','','5710-revision-v1','','','2015-05-17 19:41:56','2015-05-17 16:41:56','',5710,'http://www.donna.gr/5716/5710-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6443,3,'2015-05-25 11:05:45','2015-05-25 08:05:45','Όταν πρωτοκυκλοφόρησε το «μπλε χάπι» πολλά ζευγάρια είδαν τη σεξουαλική τους ζωή να παίρνει ανάσα! Με τη χορήγηση ενός απλού χαπιού, λίγο πριν την πράξη, κατάφεραν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις αντρών που… «είχαν καταθέσει τα όπλα»!\r\n\r\nΣτην πορεία ακολούθησαν το παράδειγμα του «μπλε χαπιού» και άλλες εταιρίες, πλημμυρίζοντας την αγορά με διάφορα σκευάσματα. Άλλες φορές εγκεκριμένα και άλλες… «ο Θεός να σε φυλάει»!!!\r\n\r\nΕπίσης, μετά από αρκετά χρόνια χρήσης, διαπιστώθηκαν παρενέργειες, όπως άλλωστε και με τα περισσότερα φάρμακα, που αρκετές φορές οφείλονταν σε κακή χρήση και έλλειψη ενημέρωσης.\r\n\r\nΜην σπαταλάτε χρόνο, χρήμα, βάζοντας την υγείας του συντρόφου σας σε κίνδυνο.\r\n\r\nΗ φύση έχει προνοήσει για όλα!\r\n\r\nΚεράστε το σύντροφο σας… ΚΑΦΕ!\r\n\r\nΕ, ναι λοιπόν! Τόσο απλό!\r\n\r\nΣύμφωνα με νέα μελέτη με τίτλο \"Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men\" που δημοσίευσε το Πανεπιστήμιο του Τέξας (Τμήμα Επιστήμης της Υγείας), <strong>μερικές κούπες καφέ την ημέρα (2 -3) μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας στους άντρες!</strong>\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, οι άντρες που πίνουν καφέ έχουν λιγότερα προβλήματα με τη… «λίμπιντο», απ’ ότι αυτοί που δεν πίνουν.\r\n\r\nΑν και ακόμα οι ερευνητές δεν μπορούν να αποδείξουν αιτιώδη συνάφεια, πιστεύουν ότι η συσχέτιση μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη βοηθά τους μύες και τις αρτηρίες να χαλαρώνουν, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στην επίμαχη περιοχή.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, φτιάξτε του ένα καφεδάκι… και καλή σας απόλαυση!\r\n\r\n&nbsp;','Αυτό είναι… το «μπλε χάπι» της φύσης!','','publish','open','open','','afto-ine-to-mple-chapi-tis-fisis','','','2015-05-25 11:07:18','2015-05-25 08:07:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=6443',0,'post','',3),
 (5718,3,'2015-05-17 20:25:13','2015-05-17 17:25:13','<span lang=\"el-GR\">Υπάρχουν βιβλία σχετικά με το τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος και πώς να είσαι καλός γονέας για τα παιδιά σου. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που δεν θα τα διαβάσεις σε κανένα βιβλίο! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αυτά είναι τα 9 πράγματα που δεν σου είπε κανένας σχετικά με τη μητρότητα και, ειλικρινά, αν το είχαν κάνει, μάλλον... δεν θα τους πίστευες!</span>\r\n\r\n<b>1. Δάκρυα: </b><span lang=\"el-GR\">Θα υπάρξουν δάκρυα, πολλά δάκρυα! Δάκρυα στεναχώριας, δάκρυα χαράς και δάκρυα χωρίς κανέναν λόγο. Κανείς δεν σου είπε να περιμένεις τόσα πολλά δάκρυα. Θα ξεκινήσει από τη μέρα που θα γεννήσεις. Αυτό αποδίδεται στις - μετά τον τοκετό - ορμόνες. Μετά από αυτόν, υπάρχουν δάκρυα, επειδή το μωρό δεν κοιμάται. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό δεν τρώει. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό σου χαμογέλασε - πραγματικά χαμογέλασε σε σένα - για πρώτη φορά. Υπάρχουν δάκρυα λόγω της απογοήτευσης του παιδιού σου, κατά τη διάρκεια μιας φιλίας. Υπάρχουν δάκρυα για την αδυναμία των παιδιών σου να αισθανθούν την κούρασή σου. Υπάρχουν δάκρυα για ένα συγκινητικό βίντεο. Υπάρχουν πολλά δάκρυα!!! Γι\' αυτό... αγόρασε χαρτομάντιλα για απόθεμα...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>2. Αδυναμίες: </b></span><span lang=\"el-GR\">Οι αδυναμίες σου θα εκτεθούν! Είναι σχεδόν σαν να έχεις περάσει τη γνώση των αδύνατων σημείων σου στα παιδιά σου, μέσω του ομφάλιου λώρου. Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη ικανότητα να εκθέτουν τις αδυναμίες σου στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Όπως όταν σε εγκαλούν για κάτι που θεωρούσες ότι δεν το είχαν προσέξει. Όταν επίσης, αισθάνονται τις ανασφάλειες σου και να τις εκθέτουν στον κόσμο. Όταν τέλος, σου θέσουν μια ερώτηση που απλά δεν ξέρεις την απάντηση. Είναι καλό για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι δεν είσαι ανίκητη, αλλά θα ήταν ωραίο αν δεν εκμεταλλεύονται τα τρωτά σημεία σου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Δυνατά σημεία: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τα δυνατά σου σημεία θα γίνουν ισχυρότερα! Εάν είσαι καλή στην οργάνωση, δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να δημιουργήσεις μια οργανωμένη ζωή για τα παιδιά σου. Αν είσαι καλή ακροάτρια, είσαι τυχερή, διότι τα παιδιά χρειάζονται απεγνωσμένα κάποιον να τα ακούσει. Αν είσαι αθλητική, θα μάθεις στα παιδιά σου τα πλεονεκτήματα της υγιεινής ζωής. Τα παιδιά δεν ξεζουμίζουν τις δυνάμεις σου, αλλά σε κάνουν πιο δυνατή.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Κριτική: </b></span><span lang=\"el-GR\">Είναι αλήθεια, η αρνητική κριτική που θα δεχθείς για τα παιδιά σου είναι πιο ισοπεδωτική και από σχολικό μπούλινγκ! Ο περίγυρος μονίμως θα έχει άποψη για τον τρόπο που μεγαλώνεις τα παιδιά σου και θα σε κάνει να έχεις δεύτερες σκέψεις για κάθε σου απόφασή. Δείξε δύναμη και αποφασιστικότητα!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>5. Ανεπάρκεια: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα νιώσεις ότι κάνεις αρκετά! Θα τα δώσεις όλα, αλλά ποτέ δεν θα αισθανθείς ότι πέτυχες. Απλά πρέπει να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς, και αυτό είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για να ξεπεράσεις, αλλά τη στιγμή που θα το αποδεχθείς, η μητρότητα θα γίνει πολύ πιο εύκολη!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>6. Μητέρα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Θα εκτιμήσεις τη μητέρα σου περισσότερο από ό,τι είχες σκεφτεί ποτέ. Ήσουν παιδί και δεν μπορούσες να καταλάβεις τι περνούσε η μητέρα σου όταν μεγάλωνε εσένα. Αλλά τώρα, μπορείς να καταλάβεις πόσο σκληρά δούλεψε και πόσο κουράστηκε για να σε αναθρέψει. Κι αυτή αγωνίστηκε ακριβώς όπως κάνεις κι εσύ τώρα. Ότι έκανε δεύτερες σκέψεις για σημαντικές αποφάσεις, όπως κάνεις κι εσύ. Ότι σε πολλές περιπτώσεις κι αυτή δεν ήξερε ακριβώς τι να κάνει, όπως κάνεις κι εσύ. Τώρα την εκτιμάς περισσότερο για την εμπειρία της, για τις συμβουλές που σου δίνει (ακόμα και όταν δεν την ρωτάς), καθώς και για την κατανόηση που δείχνει για το γεγονός ότι ακόμα ψάχνεις τα πατήματά σου σαν.. νέα μητέρα</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>7. Προτεραιότητα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα ξαναφάς την τελευταία κουταλιά παγωτού  ή ένα τέλειο κομμάτι κρέας ή το τελευταίο κομμάτι της σοκολάτας! Όταν τα παιδιά σου είναι τριγύρω έχουν πάντα προτεραιότητα ακόμη κι όταν πρόκειται για τα πιο αγαπημένα σου πράγματα. Κι εσύ θα τους τα δίνεις απλά και μόνο για να δοκιμάσουν πόσο τέλεια είναι. Και το φοβερό είναι ότι... δεν σε πειράζει καθόλου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>8. Ύπνος: </b></span><span lang=\"el-GR\">Δεν θα ξανακοιμηθείς κανονικά! Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα παιδικά χρόνια ή για κάποιες μέρες που το παιδί είναι άρρωστο. Είναι αυτός ο ύπνος που κάνουν οι γονείς που μισοκοιμούνται για να μπορούν να ελέγχουν το παιδί. Κοιμάσαι κι όμως εξακολουθείς να ακούς κάθε βήχα, φτάρνισμα, και αντιλαμβάνεσαι πότε το παιδί βλέπει ένα κακό όνειρο. Ακόμη κι όταν τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα για να βγουν έξω μόνα τους, θα συνεχίζεις να κοιμάσαι με \"το ένα μάτι ανοιχτό\".</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>9. Καρδιοχτύπι: </b></span><span lang=\"el-GR\">Η καρδιά σου θα χτυπάει με τρόπους που ποτέ δεν ήξερες ότι υπάρχουν. Έχουν γραφτεί πολλά για τις χαρές και τους αγώνες της μητρότητας, αλλά δεν υπάρχουν λόγια που μπορούν να περιγράψουν πώς η καρδιά σου διογκώνεται όταν βλέπεις το παιδί σου να σου χαμογελά. Δεν μπορείς να φανταστείς πως χτυπάει η καρδιά σου όταν καμαρώνεις το παιδί σου να πετυχαίνει κάτι που θεωρούσες αδύνατο! Είναι μοναδικό το καρδιοχτύπι που νιώθεις όταν το παιδί σου έρχεται και σου κάνει μια ζεστή αγκαλιά. Μπορεί να κατηγορείς τις ορμόνες, αλλά για όλα είναι υπεύθυνη η μητρότητα!</span>\r\n\r\n&nbsp;','9 συγκινητικές αλήθειες για την μητρότητα... που δεν σου έχει πει κανένας!','','publish','open','open','','9-sigkinitikes-alithies-gia-tin-mitrotita-pou-den-sou-echi-pi-kanenas','','','2015-05-21 23:25:29','2015-05-21 20:25:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=5718',0,'post','',1),
 (5719,3,'2015-05-17 20:24:33','2015-05-17 17:24:33','','motherhood','','inherit','open','open','','motherhood','','','2015-05-17 20:24:33','2015-05-17 17:24:33','',5718,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/motherhood.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5720,3,'2015-05-17 20:24:46','2015-05-17 17:24:46','<span lang=\"el-GR\">Υπάρχουν βιβλία σχετικά με το τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος και πώς να είσαι καλός γονέας για τα παιδιά σου. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που δεν θα τα διαβάσεις σε κανένα βιβλίο! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αυτά είναι τα 9 πράγματα που δεν σου είπε κανένας σχετικά με τη μητρότητα και, ειλικρινά, αν το είχαν κάνει, μάλλον... δεν θα τους πίστευες!</span>\r\n\r\n<b>1. Δάκρυα: </b><span lang=\"el-GR\">Θα υπάρξουν δάκρυα, πολλά δάκρυα! Δάκρυα στεναχώριας, δάκρυα χαράς και δάκρυα χωρίς κανέναν λόγο. Κανείς δεν σου είπε να περιμένεις τόσα πολλά δάκρυα. Θα ξεκινήσει από τη μέρα που θα γεννήσεις. Αυτό αποδίδεται στις - μετά τον τοκετό - ορμόνες. Μετά από αυτόν, υπάρχουν δάκρυα, επειδή το μωρό δεν κοιμάται. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό δεν τρώει. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό σου χαμογέλασε - πραγματικά χαμογέλασε σε σένα - για πρώτη φορά. Υπάρχουν δάκρυα λόγω της απογοήτευσης του παιδιού σου, κατά τη διάρκεια μιας φιλίας. Υπάρχουν δάκρυα για την αδυναμία των παιδιών σου να αισθανθούν την κούρασή σου. Υπάρχουν δάκρυα για ένα συγκινητικό βίντεο. Υπάρχουν πολλά δάκρυα!!! Γι\' αυτό... αγόρασε χαρτομάντιλα για απόθεμα...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>2. Αδυναμίες: </b></span><span lang=\"el-GR\">Οι αδυναμίες σου θα εκτεθούν! Είναι σχεδόν σαν να έχεις περάσει τη γνώση των αδύνατων σημείων σου στα παιδιά σου, μέσω του ομφάλιου λώρου. Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη ικανότητα να εκθέτουν τις αδυναμίες σου στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Όπως όταν σε εγκαλούν για κάτι που θεωρούσες ότι δεν το είχαν προσέξει. Όταν επίσης, αισθάνονται τις ανασφάλειες σου και να τις εκθέτουν στον κόσμο. Όταν τέλος, σου θέσουν μια ερώτηση που απλά δεν ξέρεις την απάντηση. Είναι καλό για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι δεν είσαι ανίκητη, αλλά θα ήταν ωραίο αν δεν εκμεταλλεύονται τα τρωτά σημεία σου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Δυνατά σημεία: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τα δυνατά σου σημεία θα γίνουν ισχυρότερα! Εάν είσαι καλή στην οργάνωση, δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να δημιουργήσεις μια οργανωμένη ζωή για τα παιδιά σου. Αν είσαι καλή ακροάτρια, είσαι τυχερή, διότι τα παιδιά χρειάζονται απεγνωσμένα κάποιον να τα ακούσει. Αν είσαι αθλητική, θα μάθεις στα παιδιά σου τα πλεονεκτήματα της υγιεινής ζωής. Τα παιδιά δεν ξεζουμίζουν τις δυνάμεις σου, αλλά σε κάνουν πιο δυνατή.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Κριτική: </b></span><span lang=\"el-GR\">Είναι αλήθεια, η αρνητική κριτική που θα δεχθείς για τα παιδιά σου είναι πιο ισοπεδωτική και από σχολικό μπούλινγκ! Ο περίγυρος μονίμως θα έχει άποψη για τον τρόπο που μεγαλώνεις τα παιδιά σου και θα σε κάνει να έχεις δεύτερες σκέψεις για κάθε σου απόφασή. Δείξε δύναμη και αποφασιστικότητα!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>5. Ανεπάρκεια: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα νιώσεις ότι κάνεις αρκετά! Θα τα δώσεις όλα, αλλά ποτέ δεν θα αισθανθείς ότι πέτυχες. Απλά πρέπει να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς, και αυτό είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για να ξεπεράσεις, αλλά τη στιγμή που θα το αποδεχθείς, η μητρότητα θα γίνει πολύ πιο εύκολη!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>6. Μητέρα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Θα εκτιμήσεις τη μητέρα σου περισσότερο από ό,τι είχες σκεφτεί ποτέ. Ήσουν παιδί και δεν μπορούσες να καταλάβεις τι περνούσε η μητέρα σου όταν μεγάλωνε εσένα. Αλλά τώρα, μπορείς να καταλάβεις πόσο σκληρά δούλεψε και πόσο κουράστηκε για να σε αναθρέψει. Κι αυτή αγωνίστηκε ακριβώς όπως κάνεις κι εσύ τώρα. Ότι έκανε δεύτερες σκέψεις για σημαντικές αποφάσεις, όπως κάνεις κι εσύ. Ότι σε πολλές περιπτώσεις κι αυτή δεν ήξερε ακριβώς τι να κάνει, όπως κάνεις κι εσύ. Τώρα την εκτιμάς περισσότερο για την εμπειρία της, για τις συμβουλές που σου δίνει (ακόμα και όταν δεν την ρωτάς), καθώς και για την κατανόηση που δείχνει για το γεγονός ότι ακόμα ψάχνεις τα πατήματά σου σαν.. νέα μητέρα</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>7. Προτεραιότητα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα ξαναφάς την τελευταία κουταλιά παγωτού  ή ένα τέλειο κομμάτι κρέας ή το τελευταίο κομμάτι της σοκολάτας! Όταν τα παιδιά σου είναι τριγύρω έχουν πάντα προτεραιότητα ακόμη κι όταν πρόκειται για τα πιο αγαπημένα σου πράγματα. Κι εσύ θα τους τα δίνεις απλά και μόνο για να δοκιμάσουν πόσο τέλεια είναι. Κι το φοβερό είναι ότι... δεν σε πειράζει καθόλου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>8. Ύπνος: </b></span><span lang=\"el-GR\">Δεν θα ξανακοιμηθείς κανονικά! Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα παιδικά χρόνια ή για κάποιες μέρες που το παιδί είναι άρρωστο. Είναι αυτός ο ύπνος που κάνουν οι γονείς που μισοκοιμούνται για να μπορούν να ελέγχουν το παιδί. Κοιμάσαι κι όμως εξακολουθείς να ακούς κάθε βήχα, φτάρνισμα, και αντιλαμβάνεσαι πότε το παιδί βλέπει ένα κακό όνειρο. Ακόμη κι όταν τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα για να βγουν έξω μόνα τους, θα συνεχίζεις να κοιμάσαι με \"το ένα μάτι ανοιχτό\".</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>9. Καρδιοχτύπι: </b></span><span lang=\"el-GR\">Η καρδιά σου θα χτυπάει με τρόπους που ποτέ δεν ήξερες ότι υπάρχουν. Έχουν γραφτεί πολλά για τις χαρές και τους αγώνες της μητρότητας, αλλά δεν υπάρχουν λόγια που μπορούν να περιγράψουν πώς η καρδιά σου διογκώνεται όταν βλέπεις το παιδί σου να σου χαμογελά. Δεν μπορείς να φανταστείς πως χτυπάει η καρδιά σου όταν καμαρώνεις το παιδί σου να πετυχαίνει κάτι που θεωρούσες αδύνατο! Είναι μοναδικό το καρδιοχτύπι που νιώθεις όταν το παιδί σου έρχεται και σου κάνει μια ζεστή αγκαλιά. Μπορεί να κατηγορείς τις ορμόνες, αλλά για όλα είναι υπεύθυνη η μητρότητα!</span>\r\n\r\n&nbsp;','9 συγκινητικές αλήθειες για την μητρότητα... που δεν σου έχει πει κανένας!','','inherit','open','open','','5718-revision-v1','','','2015-05-17 20:24:46','2015-05-17 17:24:46','',5718,'http://www.donna.gr/5720/5718-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5721,10,'2015-05-17 21:11:36','2015-05-17 18:11:36','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα μας καθώς πολλές από εμάς, πέραν του ότι μπορεί να έχουμε ούτως ή άλλως λιπαρές τρίχες, τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n\r\n1. Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα.\r\n\r\n2. Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά.\r\n\r\n3. Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της κρέμας.\r\n\r\n4. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.\r\n\r\n5. Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου.\r\n\r\n6. Απόφυγε προϊόντα hair styling, όπως τζελ και κερί.\r\n\r\n7. Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά.\r\n\r\n8. Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά συνέχεια; Τι να κάνω γι αυτό;','','publish','open','open','','ladomena-mallia-sinechia-ti-na-kano-gi-afto','','','2015-05-17 21:11:36','2015-05-17 18:11:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=5721',0,'post','',0),
 (5722,10,'2015-05-17 20:52:15','2015-05-17 17:52:15','','πως να μην λαδώνουν τα μαλλιά μου','','inherit','open','open','','why-your-hair-turns-greasy-hair-salon-gosnells','','','2015-05-17 20:53:57','2015-05-17 17:53:57','',5721,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/why-your-hair-turns-greasy-hair-salon-gosnells.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5726,10,'2015-05-17 21:00:44','2015-05-17 18:00:44','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n<div>\r\n<ol>\r\n	<li>Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα</li>\r\n	<li>Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμας</li>\r\n	<li> Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.</li>\r\n	<li>Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου</li>\r\n	<li>Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί</li>\r\n	<li>Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά</li>\r\n	<li>Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά συνέχεια;','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 21:00:44','2015-05-17 18:00:44','',5721,'http://www.donna.gr/5726/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5723,10,'2015-05-17 20:55:30','2015-05-17 17:55:30','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n<div>\r\n<ol>\r\n	<li>Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα</li>\r\n	<li>Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμας</li>\r\n	<li> Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.</li>\r\n	<li>Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου</li>\r\n	<li>Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί</li>\r\n	<li>Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά</li>\r\n	<li>Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά: Κόλπα για να μην λαδώνουν γρήγορα','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 20:55:30','2015-05-17 17:55:30','',5721,'http://www.donna.gr/5723/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5724,10,'2015-05-17 20:57:23','2015-05-17 17:57:23','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>\r\n<ol>\r\n	<li>Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα</li>\r\n	<li>Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμας</li>\r\n	<li> Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.</li>\r\n	<li>Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου</li>\r\n	<li>Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί</li>\r\n	<li>Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά</li>\r\n	<li>Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά: Κόλπα για να μην λαδώνουν γρήγορα','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 20:57:23','2015-05-17 17:57:23','',5721,'http://www.donna.gr/5724/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5725,10,'2015-05-17 20:57:58','2015-05-17 17:57:58','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n<div>\r\n<ol>\r\n	<li>Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα</li>\r\n	<li>Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμας</li>\r\n	<li> Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.</li>\r\n	<li>Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου</li>\r\n	<li>Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί</li>\r\n	<li>Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά</li>\r\n	<li>Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά: Κόλπα για να μην λαδώνουν γρήγορα','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 20:57:58','2015-05-17 17:57:58','',5721,'http://www.donna.gr/5725/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5727,10,'2015-05-17 21:01:22','2015-05-17 18:01:22','','λαδωμένα μαλλιά','','inherit','open','open','','oily_hair','','','2015-05-17 21:02:13','2015-05-17 18:02:13','',5721,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oily_hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5729,10,'2015-05-17 21:05:47','2015-05-17 18:05:47','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n\r\n1. Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα\r\n\r\n2. Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά\r\n\r\n3. Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμα\r\n\r\n4. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα\r\n\r\n5. Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου\r\n\r\n6. Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί\r\n\r\n7. Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά\r\n\r\n8. Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά συνέχεια;','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 21:05:47','2015-05-17 18:05:47','',5721,'http://www.donna.gr/5729/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5728,10,'2015-05-17 21:02:28','2015-05-17 18:02:28','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα των περισσότερων μας καθώς πολλές από εμάς τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oily_hair.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5727\"><img class=\"  wp-image-5727 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oily_hair.jpg\" alt=\"λαδωμένα μαλλιά\" width=\"357\" height=\"357\" /></a>\r\n<div>\r\n<ol>\r\n	<li>Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα</li>\r\n	<li>Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της  κρέμας</li>\r\n	<li> Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.</li>\r\n	<li>Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου</li>\r\n	<li>Απόφυγε προϊόντα hair styling  όπως τζελ και κερί</li>\r\n	<li>Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά</li>\r\n	<li>Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά συνέχεια;','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 21:02:28','2015-05-17 18:02:28','',5721,'http://www.donna.gr/5728/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5730,10,'2015-05-17 21:11:36','2015-05-17 18:11:36','Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι πλέον ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητα μας καθώς πολλές από εμάς, πέραν του ότι μπορεί να έχουμε ούτως ή άλλως λιπαρές τρίχες, τα ταλαιπωρούμε πιάνοντας τα (κοτσίδες, κότσους κτλ). Ειδικά αν ζεις στην πόλη, οι ρύποι και τα καυσαέρια «κάθονται» πάνω στα μαλλιά και έχουν ένα λόγο παραπάνω να λαδώσουν.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνεις</strong> για να αποφύγεις το λάδωμα στα μαλλιά εφόσον το καθημερινό λούσιμο δεν είναι και τόσο εφικτό;\r\n\r\n1. Επίλεξε το σωστό σαμπουάν. Προτίμησε σαμπουάν για κανονικά/ξηρά μαλλιά που δεν έχουν πολλά έλαια μέσα.\r\n\r\n2. Εάν χρησιμοποιείς μαλακτική μαλλιών, να την βάζεις μόνο στις άκρες και να την ξεβγάζεις πάντα καλά.\r\n\r\n3. Χρησιμοποίησε τα δάχτυλά σου για να απομακρύνεις τα υπολείμματα της κρέμας.\r\n\r\n4. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό γιατί ερεθίζει τους σμηγματογόνους αδένες και λογικό να εκκρίνεται περισσότερη λιπαρότητα.\r\n\r\n5. Απόφυγε να πιάνεις τα μαλλιά σου κοτσίδα και κότσους όπως και να τα πειράζεις. Από την μία τα μαλλιά δεν \'\'αερίζονται\'\' και από την άλλη μεταφέρεις περαιτέρω λιπαρότητα και σκόνη με τα χέρια σου.\r\n\r\n6. Απόφυγε προϊόντα hair styling, όπως τζελ και κερί.\r\n\r\n7. Μην αγχώνεσαι καθώς το άγχος προκαλεί λιπαρότητα και όχι μόνο στα μαλλιά.\r\n\r\n8. Τα ξηρά σαμπουάν που είναι γνωστά ως dry shampoo είναι μια λύση της τελευταίας στιγμής καθώς ψεκάζεις τα σημεία που έχουν λαδώσει, κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ και νιώθεις ένα φρεσκάρισμα σαν να σου έχει απορροφήσει τη λιπαρότητα σε μεγάλο βαθμό.\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','«Λαδωμένα» μαλλιά συνέχεια; Τι να κάνω γι αυτό;','','inherit','open','open','','5721-revision-v1','','','2015-05-17 21:11:36','2015-05-17 18:11:36','',5721,'http://www.donna.gr/5730/5721-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5731,10,'2015-05-17 22:19:30','2015-05-17 19:19:30','Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση και συναντάται σε εκατοντάδες ποικιλίες στις τροπικές περιοχές της Ασίας όπου ευδοκιμεί (Ινδία, Κίνα, Ταϊλάνδη κ.ά.).\r\n\r\nΕίναι συνήθως καμπυλωτό, στενόμακρο, με πράσινη, ροζέ κίτρινη ή κόκκινη φλούδα και σάρκα πολύ αρωματική σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και έχει ένα πολύ μεγάλο, επίπεδο κουκούτσι που δεν τρώγεται.\r\n\r\nΑς δούμε λοιπόν τι μας προσφέρει αυτό το εξωτικό φρούτο:\r\n\r\n<strong>Καταπολεμάει τον καρκίνο</strong>\r\n\r\nΈρευνα από το Ινστιτούτο Obesity Research and Program Evaluation του πανεπιστημίου Texas A&amp;M στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%. Επίσης, αποδείχτηκε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο εστίασαν την δράση τους επάνω στα καρκινικά κύτταρα. Τέλος, ακόμα και η φλεγμονή έδειξε σημαντική μείωση τόσο στα καρκινικά, όσο και στα υγιή κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Κάνει καλό στα άτομα με διαβήτη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι χρήσιμο στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Περιέχει την ουσία mangiferin, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα και περιορίζει τα ένζυμα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η πέψη των υδατανθράκων. Επίσης, οι πολυφαινόλες που περιέχει έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Το μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς μπορεί να καταναλωθεί (με μέτρο) από άτομα με διαβήτη.\r\n\r\n<strong>Βελτιώνει την μνήμη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη B6, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι μια βιταμίνη που βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το γλουταμινικό οξύ που επίσης περιέχει το μάνγκο βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης του ατόμου.\r\n\r\n<strong>Μειώνει τη χοληστερίνη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι πλούσιο σε ίνες που μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Βοηθάει στον περιορισμό της δράσης της ορμόνης λεπτίνης που παράγει κύτταρα του λίπους. Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Το μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού</strong>\r\n\r\nΑν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε προϊόντα με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το μάνγκο χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην ακμή</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Τέλος, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάνγκο: Το εξωτικό φρούτο με τις θετικές επιδράσεις στην υγεία','','publish','open','open','','mangko-to-exotiko-frouto-me-tis-thetikes-epidrasis-stin-igia','','','2015-05-17 22:26:51','2015-05-17 19:26:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=5731',0,'post','',0),
 (6442,5,'2015-05-25 15:00:04','2015-05-25 12:00:04','Η αλήθεια είναι ότι αυτό που θέλουμε εμείς οι γυναίκες είναι ένα αίνιγμα που δεν θα λυθεί ποτέ. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν κάποια πράγματα που θέλει σίγουρα μια γυναίκα από τον σύντροφό της. Διάβασε παρακάτω μερικά από αυτά.\r\n<h3></h3>\r\n<strong>Να είναι ο «σούπερ ήρωας» σου!</strong> Οι γυναίκες λατρεύουν να έχουν δίπλα τους κάποιον που να τις προστατεύει και να τις κάνει να αισθάνονται ασφαλείς! Όταν αυτές βρίσκονται σε «κίνδυνο» και ο … «σούπερ ήρωας» τους αναλάβει τη δράση, τότε πολύ απλά έχει καταφέρει να κερδίσει μια θέση στην καρδιά τους!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκπλήξεις και πάλι… εκπλήξεις!</strong> Οι γυναίκες αγαπούν τις εκπλήξεις είτε αυτές είναι μικρές είτε μεγάλες! Μπορεί να είναι από ένα κουτί σοκολατάκια ή ένα μπουκέτο λουλούδια μέχρι ένα ονειρικό ταξιδάκι! Φυσικά, δεν χρειάζονται ακριβές εκπλήξεις! Κάτι απλό από εκεί που δεν το περιμένει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>«Ένας άντρας, παρακαλώ, που να μυρίζει ωραία»!</strong> Άντρες, βρείτε το … αποσμητικό που σας ταιριάζει και αποκτήστε τη γυναίκα των ονείρων σας! Εάν πρόκειται να έχετε το πρώτο σας ραντεβού με το κορίτσι των ονείρων σας, τότε πολύ απλά φροντίστε να μυρίζετε καλά! Η καλή μυρωδιά είναι ένα στοιχείο που ελκύει τις γυναίκες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πάνω από όλα η ειλικρίνεια!</strong> Ένα άλλο στοιχείο που αναζητούν απεγνωσμένα οι γυναίκες από τους άντρες είναι η διαφάνεια! Έχεις ως γνώμονα, να ξεκινάς τη σχέση σου πάντα με ειλικρινείς προθέσεις κάτι το οποίο θα σε βοηθήσει να κερδίσεις την εμπιστοσύνη αμφότεροι!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ο κύριος «τέλειο σώμα»!</strong> Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών έχει την εμμονή να αναζητά τον τέλειο άντρα, έχοντάς τον σχηματίσει στο μυαλό της με το τέλειο, γυμνασμένο κορμί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να ντύνεται καλά.</strong> Ένα άλλο πράγμα το οποίο επιθυμούν οι γυναίκες από τους άντρες είναι το ωραίο και γεμάτο στυλ ντύσιμο! Δεν μιλάμε, φυσικά, για υπερβολές, αλλά για ένα ντύσιμο προσεγμένο που αντιπροσωπεύει και την προσωπικότητά του!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Η «μαγεία»… των χεριών του!</strong> Ως γνωστόν, ο έρωτας περνά από το στομάχι! Κατά συνεπεία, ένα άλλο χαρακτηριστικό που θέλει μια γυναίκα από έναν άντρα είναι να της μαγειρέψει ένα από τα αγαπημένα της πιάτα! Δεν έχει σημασία αν δεν το πετύχει εκατό τοις εκατό, αφού με μια τέτοια κίνηση μας έχει κερδίσει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πράγματα που θέλουν οι γυναίκες από τους άνδρες','','publish','open','open','','pragmata-pou-theloun-i-ginekes-apo-tous-andres','','','2015-05-25 10:09:06','2015-05-25 07:09:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=6442',0,'post','',1),
 (5733,10,'2015-05-17 21:58:36','2015-05-17 18:58:36','','μάνγκο','','inherit','open','open','','mango','','','2015-05-17 21:59:32','2015-05-17 18:59:32','',5731,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mango.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5734,10,'2015-05-17 22:10:19','2015-05-17 19:10:19','Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση και συναντάται σε εκατοντάδες ποικιλίες στις τροπικές περιοχές της Ασίας όπου ευδοκιμεί (Ινδία, Κίνα, Ταϊλάνδη κ.ά.). Είναι συνήθως καμπυλωτό, στενόμακρο, με πράσινη, ροζέ κίτρινη ή κόκκινη φλούδα και σάρκα πολύ αρωματική σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και έχει ένα πολύ μεγάλο, επίπεδο κουκούτσι που δεν τρώγεται.\r\n\r\nΑς δούμε λοιπόν τι μας προσφέρει αυτό το εξωτικό φρούτο:\r\n\r\n<strong>Καταπολεμάει τον καρκίνο</strong>\r\n\r\nΈρευνα από το Ινστιτούτο Obesity Research and Program Evaluation του πανεπιστημίου Texas A&amp;M στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%. Επίσης αποδείχτηκε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο εστίασαν την δράση τους επάνω στα καρκινικά κύτταρα. Τέλος ακόμα και η φλεγμονή έδειξε σημαντική μείωση τόσο στα καρκινικά, όσο και στα υγιή κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Κάνει καλό στα άτομα με διαβήτη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι χρήσιμο στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Περιέχει την ουσία mangiferin, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα και περιορίζει τα ένζυμα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η πέψη των υδατανθράκων. Επίσης, οι πολυφαινόλες που περιέχει έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Το μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς μπορεί να καταναλωθεί (με μέτρο) από άτομα με διαβήτη.\r\n\r\n<strong>Βελτιώνει την μνήμη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη B6, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι μια βιταμίνη που βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το γλουταμινικό οξύ που επίσης περιέχει το μάνγκο βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης του ατόμου.\r\n\r\n<strong>Μειώνει τη χοληστερίνη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι πλούσιο σε ίνες που μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Βοηθάει στον περιορισμό της δράσης της ορμόνης λεπτίνης που παράγει κύτταρα του λίπους. Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Το μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού</strong>\r\n\r\nΑν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε προϊόντα με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το μάνγκο χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην ακμή</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Τέλος, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.','Μάνγκο: Το εξωτικό φρούτο με τις θετικές επιδράσεις στην υγεία','','inherit','open','open','','5731-revision-v1','','','2015-05-17 22:10:19','2015-05-17 19:10:19','',5731,'http://www.donna.gr/5734/5731-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5735,10,'2015-05-17 22:10:48','2015-05-17 19:10:48','Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση και συναντάται σε εκατοντάδες ποικιλίες στις τροπικές περιοχές της Ασίας όπου ευδοκιμεί (Ινδία, Κίνα, Ταϊλάνδη κ.ά.).\r\n\r\nΕίναι συνήθως καμπυλωτό, στενόμακρο, με πράσινη, ροζέ κίτρινη ή κόκκινη φλούδα και σάρκα πολύ αρωματική σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και έχει ένα πολύ μεγάλο, επίπεδο κουκούτσι που δεν τρώγεται.\r\n\r\nΑς δούμε λοιπόν τι μας προσφέρει αυτό το εξωτικό φρούτο:\r\n\r\n<strong>Καταπολεμάει τον καρκίνο</strong>\r\n\r\nΈρευνα από το Ινστιτούτο Obesity Research and Program Evaluation του πανεπιστημίου Texas A&amp;M στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%. Επίσης αποδείχτηκε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο εστίασαν την δράση τους επάνω στα καρκινικά κύτταρα. Τέλος ακόμα και η φλεγμονή έδειξε σημαντική μείωση τόσο στα καρκινικά, όσο και στα υγιή κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Κάνει καλό στα άτομα με διαβήτη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι χρήσιμο στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Περιέχει την ουσία mangiferin, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα και περιορίζει τα ένζυμα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η πέψη των υδατανθράκων. Επίσης, οι πολυφαινόλες που περιέχει έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Το μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς μπορεί να καταναλωθεί (με μέτρο) από άτομα με διαβήτη.\r\n\r\n<strong>Βελτιώνει την μνήμη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη B6, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι μια βιταμίνη που βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το γλουταμινικό οξύ που επίσης περιέχει το μάνγκο βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης του ατόμου.\r\n\r\n<strong>Μειώνει τη χοληστερίνη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι πλούσιο σε ίνες που μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Βοηθάει στον περιορισμό της δράσης της ορμόνης λεπτίνης που παράγει κύτταρα του λίπους. Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Το μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού</strong>\r\n\r\nΑν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε προϊόντα με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το μάνγκο χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην ακμή</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Τέλος, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.','Μάνγκο: Το εξωτικό φρούτο με τις θετικές επιδράσεις στην υγεία','','inherit','open','open','','5731-revision-v1','','','2015-05-17 22:10:48','2015-05-17 19:10:48','',5731,'http://www.donna.gr/5735/5731-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5736,10,'2015-05-17 22:13:05','2015-05-17 19:13:05','Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση και συναντάται σε εκατοντάδες ποικιλίες στις τροπικές περιοχές της Ασίας όπου ευδοκιμεί (Ινδία, Κίνα, Ταϊλάνδη κ.ά.).\r\n\r\nΕίναι συνήθως καμπυλωτό, στενόμακρο, με πράσινη, ροζέ κίτρινη ή κόκκινη φλούδα και σάρκα πολύ αρωματική σε έντονο πορτοκαλί χρώμα και έχει ένα πολύ μεγάλο, επίπεδο κουκούτσι που δεν τρώγεται.\r\n\r\nΑς δούμε λοιπόν τι μας προσφέρει αυτό το εξωτικό φρούτο:\r\n\r\n<strong>Καταπολεμάει τον καρκίνο</strong>\r\n\r\nΈρευνα από το Ινστιτούτο Obesity Research and Program Evaluation του πανεπιστημίου Texas A&amp;M στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%. Επίσης, αποδείχτηκε ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο εστίασαν την δράση τους επάνω στα καρκινικά κύτταρα. Τέλος, ακόμα και η φλεγμονή έδειξε σημαντική μείωση τόσο στα καρκινικά, όσο και στα υγιή κύτταρα.\r\n\r\n<strong>Κάνει καλό στα άτομα με διαβήτη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι χρήσιμο στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Περιέχει την ουσία mangiferin, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα και περιορίζει τα ένζυμα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η πέψη των υδατανθράκων. Επίσης, οι πολυφαινόλες που περιέχει έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Το μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς μπορεί να καταναλωθεί (με μέτρο) από άτομα με διαβήτη.\r\n\r\n<strong>Βελτιώνει την μνήμη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη B6, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι μια βιταμίνη που βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το γλουταμινικό οξύ που επίσης περιέχει το μάνγκο βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης του ατόμου.\r\n\r\n<strong>Μειώνει τη χοληστερίνη</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο είναι πλούσιο σε ίνες που μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Βοηθάει στον περιορισμό της δράσης της ορμόνης λεπτίνης που παράγει κύτταρα του λίπους. Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Το μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού</strong>\r\n\r\nΑν κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε προϊόντα με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το μάνγκο χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n<strong>Βοηθάει στην ακμή</strong>\r\n\r\nΤο μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Τέλος, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μάνγκο: Το εξωτικό φρούτο με τις θετικές επιδράσεις στην υγεία','','inherit','open','open','','5731-revision-v1','','','2015-05-17 22:13:05','2015-05-17 19:13:05','',5731,'http://www.donna.gr/5736/5731-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5737,10,'2015-05-17 22:25:17','2015-05-17 19:25:17','','αρχείο λήψης','','inherit','open','open','','archio-lipsis-3','','','2015-05-17 22:25:17','2015-05-17 19:25:17','',5731,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5738,10,'2015-05-17 22:26:14','2015-05-17 19:26:14','','ΜΑΝΓΚΟ ΦΡΟΥΤΟ','','inherit','open','open','','fresh-mango-wallpaper-hd','','','2015-05-17 22:26:44','2015-05-17 19:26:44','',5731,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fresh-mango-wallpaper-hd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5739,10,'2015-05-18 11:43:48','0000-00-00 00:00:00','&nbsp;\n<h3><strong>1. Παυσίπονα ή/και αντισυλληπτικά</strong></h3>\nΤο μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών καταπραΰνει τους πόνους της περιόδου με αντισπασμωδικά ή αντιφλεγμονώδη παυσίπονα. Καλό θα είναι να τα καταναλώνετε όταν θα νιώσετε τους πρώτους πόνους, για να προλάβουν να δράσουν. Σε αρκετές περιπτώσεις ο γυναικολόγος μπορεί να χορηγήσει ακόμα και αντισυλληπτικά χάπια στη γυναίκα, των οποίων η χρήση έχει αποδειχθεί αποτελεσματική κατά των πόνων της περιόδου. Προσοχή όμως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει η γυναίκα να πάρει την πρωτοβουλία της λήψης αντισυλληπτικών πριν ρωτήσει τον γυναικολόγο της.\n<h3><strong>2. Ζέστη </strong></h3>\nΈχει αποδειχθεί πως η ζέστη βοηθά στο να μετριαστούν οι πόνοι της περιόδου. Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και μείνετε μέσα χαλαρώνοντας την κοιλιά και την μέση σας. Την ίδια δουλειά μπορεί να κάνει και η θερμοφόρα με ζεστό νερό, την οποία τοποθετείτε πάνω στην κοιλιά σας και ανακουφίζει τους πόνους. Φορέστε ζεστά και άνετα ρούχα και μην περπατάτε ξυπόλητες!\n<h3><strong>3. Σωστή διατροφή</strong></h3>\nΚαλό θα είναι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας να αποφεύγετε την κατανάλωση ζωικών τροφών αλλά και αλλαντικών πλούσιων σε λιπαρά και να προτιμάτε τα λιπαρά ψάρια καθώς περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, την ουσία που περιορίζει τους εμμηνορρυσιακούς πόνους. Τις δύσκολες αυτές μέρες του μήνα, αποφύγετε τους καφέδες καθώς προκαλούν σπασμούς και επιδυνώνουν τους πόνους. Ακόμα, πείτε \"όχι\" στην κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού. Τέλος, ικανά να εξομαλύνουν τον πόνο θεωρούνται τα όσπρια, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα αυγά.\n<h3><strong>4. Απαλό μασάζ με... αιθέρια έλαια</strong></h3>\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα. Εκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το χαμομήλι, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι και το δενδρολίβανο. Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\n<h3><strong>5. Καιρός για λίγη γυμναστική! </strong></h3>\nΠολλές γυναίκες έχουν την εντύπωση πως τις δύσκολες μέρες του μήνα δεν πρέπει να γυμνάζονται καθώς αυξάνεται η ροή του αίματος. Παρ\'όλα αυτά οι ειδικοί όχι μόνο έχουν δώσει το πράσινο φως στην άσκηση εκείνες τις μέρες, αλλά έχουν διαπιστώσει πως η γυμναστική είναι ικανή να ελλατώσει τους πόνους της περιόδου. Καλή επιλογή είναι η αεροβική γυμναστική καθώς αυξάνει τις φυσικές παυσίπονες ορμόνες του οργανισμού, τις ενδορφίνες. Η σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο βοηθάνε στην οξυγόνωση του οργανισμού και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα τη μείωση των πόνων.\n<h3><strong>6. Αφεψήματα και πάλι αφεψήματα!</strong></h3>\nΤο φασκόμηλο, το χαμομήλι και το τήλιο με τη μορφή αφεψήματος, θεωρούνται τα πιο κατάλληλα βότανα για την ανακούφιση από τους έντονους πόνους της περιόδου. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωριστά ή και συνδυαστικά για πιο δραστικά αποτελέσματα. Ακόμα, ωφέλιμη για σας θα είναι η κατανάλωσή τους καθ\'όλη τη διάρκεια του μήνα και πριν την περίοδό σας ώστε να προετοιμάσουν το έδαφος και να δράσουν καταπραϋντικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\n\n- See more at: http://www.mama365.gr/7207/dysmhnorroia-symvoyles-antimetopishs-toy-ponoy.html#sthash.rqz9Zncj.dpuf','Περίοδος: Συμβουλές αντιμετώπισης του πόνου','','draft','open','open','','','','','2015-05-18 11:43:48','2015-05-18 08:43:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=5739',0,'post','',0),
 (5740,10,'2015-05-17 23:01:56','2015-05-17 20:01:56','&nbsp;\r\n<h3><strong>1. Παυσίπονα ή/και αντισυλληπτικά: Η δραστική λύση</strong></h3>\r\nΤο μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών καταπραΰνει τους πόνους της περιόδου με αντισπασμωδικά ή αντιφλεγμονώδη παυσίπονα. Καλό θα είναι να τα καταναλώνετε όταν θα νιώσετε τους πρώτους πόνους, για να προλάβουν να δράσουν. Σε αρκετές περιπτώσεις ο γυναικολόγος μπορεί να χορηγήσει ακόμα και αντισυλληπτικά χάπια στη γυναίκα, των οποίων η χρήση έχει αποδειχθεί αποτελεσματική κατά των πόνων της περιόδου. Προσοχή! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει η γυναίκα να πάρει την πρωτοβουλία της λήψης αντισυλληπτικών πριν ρωτήσει τον γυναικολόγο της.\r\n<h3><strong>2. Ζέστη μου, ζεστούλα μου! </strong></h3>\r\nΈχει αποδειχθεί πως η ζέστη βοηθά στο να μετριαστούν οι πόνοι της περιόδου. Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και μείνετε μέσα χαλαρώνοντας την κοιλιά και την μέση σας. Την ίδια δουλειά μπορεί να κάνει και η θερμοφόρα με ζεστό νερό, την οποία τοποθετείτε πάνω στην κοιλιά σας και ανακουφίζει τους πόνους. Φορέστε ζεστά και άνετα ρούχα και μην περπατάτε ξυπόλητες!\r\n<h3><strong>3. Σωστή διατροφή</strong></h3>\r\nΚαλό θα είναι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας να αποφεύγετε την κατανάλωση ζωικών τροφών αλλά και αλλαντικών πλούσιων σε λιπαρά και να προτιμάτε τα λιπαρά ψάρια καθώς περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, την ουσία που περιορίζει τους εμμηνορρυσιακούς πόνους. Τις δύσκολες αυτές μέρες του μήνα, αποφύγετε τους καφέδες καθώς προκαλούν σπασμούς και επιδυνώνουν τους πόνους. Ακόμα, πείτε \"όχι\" στην κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού. Τέλος, ικανά να εξομαλύνουν τον πόνο θεωρούνται τα όσπρια, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα αυγά.\r\n<h3><strong>4. Απαλό μασάζ με... αιθέρια έλαια</strong></h3>\r\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα. Εκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το χαμομήλι, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι και το δενδρολίβανο. Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\r\n<h3><strong>5. Καιρός για λίγη γυμναστική! </strong></h3>\r\nΠολλές γυναίκες έχουν την εντύπωση πως τις δύσκολες μέρες του μήνα δεν πρέπει να γυμνάζονται καθώς αυξάνεται η ροή του αίματος. Παρ\'όλα αυτά οι ειδικοί όχι μόνο έχουν δώσει το πράσινο φως στην άσκηση εκείνες τις μέρες, αλλά έχουν διαπιστώσει πως η γυμναστική είναι ικανή να ελλατώσει τους πόνους της περιόδου. Καλή επιλογή είναι η αεροβική γυμναστική καθώς αυξάνει τις φυσικές παυσίπονες ορμόνες του οργανισμού, τις ενδορφίνες. Η σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο βοηθάνε στην οξυγόνωση του οργανισμού και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα τη μείωση των πόνων.\r\n<h3><strong>6. Αφεψήματα και πάλι αφεψήματα!</strong></h3>\r\nΤο φασκόμηλο, το χαμομήλι και το τήλιο με τη μορφή αφεψήματος, θεωρούνται τα πιο κατάλληλα βότανα για την ανακούφιση από τους έντονους πόνους της περιόδου. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωριστά ή και συνδυαστικά για πιο δραστικά αποτελέσματα. Ακόμα, ωφέλιμη για σας θα είναι η κατανάλωσή τους καθ\'όλη τη διάρκεια του μήνα και πριν την περίοδό σας ώστε να προετοιμάσουν το έδαφος και να δράσουν καταπραϋντικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\r\n\r\n- See more at: http://www.mama365.gr/7207/dysmhnorroia-symvoyles-antimetopishs-toy-ponoy.html#sthash.rqz9Zncj.dpuf','Περίοδος: Συμβουλές αντιμετώπισης του πόνου','','inherit','open','open','','5739-revision-v1','','','2015-05-17 23:01:56','2015-05-17 20:01:56','',5739,'http://www.donna.gr/5740/5739-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5741,10,'2015-05-18 00:19:36','2015-05-17 21:19:36','Είναι η φάση αυτή που νιώθεις πως θες να βάλεις ένα τέλος στη σχέση σου αλλά θες να βρεις τον πιο «αναίμακτο» τρόπο ώστε να γίνει η διαδικασία λιγότερο αμήχανη και δύσκολη.\r\n\r\nΔώσε βάση σε κάποιες σημαντικές συμβουλές:\r\n\r\n<strong>1. Απόφυγε εξωτερικούς χώρους</strong>\r\n\r\nΔεν χωρίζουμε ποτέ σε δημόσιο χώρο όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι τριγύρω, όπως εστιατόρια και καφέ, εκτός και αν επιθυμούμε να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας με υστερικές «σκηνές» μπροστά στα έκπληκτα μάτια τρίτων. Θέλουμε πάνω απ\'όλα να προστατέψουμε τον εαυτό μας από πιθανές εκρήξεις οργής και ασυγκράτητου θυμού.\r\n\r\n<strong>2. Χώρισε τον πρόσωπο με πρόσωπο</strong>\r\n\r\nΜην χωρίζεις με μηνύματα ή μέσω facebook/e-mail, εκτός εάν ήταν σχέση που απλά βρεθήκατε μερικές φορές. «Χρωστάς» στον σύντομα «πρώην» σου λίγο σεβασμό.\r\n\r\n<strong>3. Εστίασε τους λόγους που χωρίζετε σε εσένα και όχι σε αυτόν</strong>\r\n\r\nΑπόφυγε τις κατηγορίες στο πρόσωπο του και πάρε το μεγαλύτερο φταίξιμο επάνω σου. Μην αρχίσεις άσχετες δικαιολογίες και μίλησε με ειλικρίνεια και σίγουρα θα το εκτιμήσει περισσότερο.\r\n\r\n<strong>4. Όχι και μεγάλη δόσης ειλικρίνειας</strong>\r\n\r\nΤο να του πεις πως βρήκες άλλον είναι κάτι που ίσως δεν θα το δεχτεί και ευχάριστα. Λέμε ναι στην ειλικρίνεια αλλά μέχρι ένα σημείο.\r\n\r\n<strong>5. Προτίμησε να το πεις στο τέλος της ημέρας</strong>\r\n\r\nΜην ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα χωρισμό γιατί σίγουρα θα στην «χαλάσει».\r\nΠροτίμησε το απόγευμα/βράδυ που θα έχεις περισσότερο χρόνο να το συζητήσεις με εκείνον και μετά θα μπορείς να πάρεις και μια φίλη σου τηλέφωνο να της πεις τις «εξελίξεις».\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μείνε μακριά του τον πρώτο μήνα</strong>\r\n\r\nΚαι αυτό σημαίνει πως δεν έχουμε επαφή ούτε σε τηλέφωνο, facebook, instagram. Θα ναι πολύ αμήχανο και για τους δυο σας να μπαίνετε στην αρχική σας και να βλέπει ο ένας τα updates του άλλου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Θέλω να χωρίσουμε: Πώς να του το πω;','','publish','open','open','','thelo-na-chorisoume-pos-na-tou-to-po','','','2015-05-18 00:19:36','2015-05-17 21:19:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=5741',0,'post','',0),
 (5744,10,'2015-05-18 00:19:36','2015-05-17 21:19:36','Είναι η φάση αυτή που νιώθεις πως θες να βάλεις ένα τέλος στη σχέση σου αλλά θες να βρεις τον πιο «αναίμακτο» τρόπο ώστε να γίνει η διαδικασία λιγότερο αμήχανη και δύσκολη.\r\n\r\nΔώσε βάση σε κάποιες σημαντικές συμβουλές:\r\n\r\n<strong>1. Απόφυγε εξωτερικούς χώρους</strong>\r\n\r\nΔεν χωρίζουμε ποτέ σε δημόσιο χώρο όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι τριγύρω, όπως εστιατόρια και καφέ, εκτός και αν επιθυμούμε να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας με υστερικές «σκηνές» μπροστά στα έκπληκτα μάτια τρίτων. Θέλουμε πάνω απ\'όλα να προστατέψουμε τον εαυτό μας από πιθανές εκρήξεις οργής και ασυγκράτητου θυμού.\r\n\r\n<strong>2. Χώρισε τον πρόσωπο με πρόσωπο</strong>\r\n\r\nΜην χωρίζεις με μηνύματα ή μέσω facebook/e-mail, εκτός εάν ήταν σχέση που απλά βρεθήκατε μερικές φορές. «Χρωστάς» στον σύντομα «πρώην» σου λίγο σεβασμό.\r\n\r\n<strong>3. Εστίασε τους λόγους που χωρίζετε σε εσένα και όχι σε αυτόν</strong>\r\n\r\nΑπόφυγε τις κατηγορίες στο πρόσωπο του και πάρε το μεγαλύτερο φταίξιμο επάνω σου. Μην αρχίσεις άσχετες δικαιολογίες και μίλησε με ειλικρίνεια και σίγουρα θα το εκτιμήσει περισσότερο.\r\n\r\n<strong>4. Όχι και μεγάλη δόσης ειλικρίνειας</strong>\r\n\r\nΤο να του πεις πως βρήκες άλλον είναι κάτι που ίσως δεν θα το δεχτεί και ευχάριστα. Λέμε ναι στην ειλικρίνεια αλλά μέχρι ένα σημείο.\r\n\r\n<strong>5. Προτίμησε να το πεις στο τέλος της ημέρας</strong>\r\n\r\nΜην ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα χωρισμό γιατί σίγουρα θα στην «χαλάσει».\r\nΠροτίμησε το απόγευμα/βράδυ που θα έχεις περισσότερο χρόνο να το συζητήσεις με εκείνον και μετά θα μπορείς να πάρεις και μια φίλη σου τηλέφωνο να της πεις τις «εξελίξεις».\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μείνε μακριά του τον πρώτο μήνα</strong>\r\n\r\nΚαι αυτό σημαίνει πως δεν έχουμε επαφή ούτε σε τηλέφωνο, facebook, instagram. Θα ναι πολύ αμήχανο και για τους δυο σας να μπαίνετε στην αρχική σας και να βλέπει ο ένας τα updates του άλλου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Θέλω να χωρίσουμε: Πώς να του το πω;','','inherit','open','open','','5741-revision-v1','','','2015-05-18 00:19:36','2015-05-17 21:19:36','',5741,'http://www.donna.gr/5744/5741-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5742,10,'2015-05-18 00:14:39','2015-05-17 21:14:39','','θέλω να τον χωρίσω','','inherit','open','open','','coupleconflict','','','2015-05-18 00:15:05','2015-05-17 21:15:05','',5741,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coupleconflict.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5743,10,'2015-05-18 00:15:49','2015-05-17 21:15:49','Είναι η φάση αυτή που νιώθεις πως θες να βάλεις ένα τέλος στη σχέση σου αλλά θες να βρεις τον πιο «αναίμακτο» τρόπο ώστε να γίνει η διαδικασία λιγότερο αμήχανη και δύσκολη;\r\n\r\nΔώσε βάση σε κάποιες σημαντικές συμβουλές:\r\n\r\n<strong>1.Απόφυγε εξωτερικούς χώρους</strong>\r\n\r\nΔεν χωρίζουμε ποτέ σε δημόσιο χώρο όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι τριγύρω, όπως εστιατόρια και καφέ. Εκτός και αν επιθυμούμε να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας με υστερικές «σκηνές» μπροστά στα έκπληκτα μάτια τρίτων, ή αν έχει πέσει στην αντίληψή μας μια δόση παράνοιας στο σύντροφό μας, οπότε και θέλουμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας από πιθανές εκρήξεις οργής και ασυγκράτητου θυμού.\r\n\r\n<strong>2. Χώρισε τον πρόσωπο με πρόσωπο</strong>\r\n\r\nΜην χωρίζεις με μηνύματα ή μέσω facebook/e-mail, εκτός εάν ήταν σχέση που απλά βρεθήκατε μερικές φορές. «Χρωστάς» στον σύντομα «πρώην» σου λίγο σεβασμό.\r\n\r\n<strong>3. Εστίασε τους λόγους που χωρίζετε σε εσένα και όχι σε αυτόν</strong>\r\n\r\nΑπόφυγε τις κατηγορίες στο πρόσωπο του και πάρε το μεγαλύτερο φταίξιμο επάνω σου. Μην αρχίσεις άσχετες δικαιολογίες και μίλησε με ειλικρίνεια και σίγουρα θα το εκτιμήσει περισσότερο.\r\n\r\n<strong>4. Όχι και μεγάλη δόσης ειλικρίνειας</strong>\r\n\r\nΤο να του πεις πως βρήκες άλλον είναι κάτι που ίσως δεν θα το δεχτεί και ευχάριστα. Λέμε ναι στην ειλικρίνεια αλλά μέχρι ένα σημείο.\r\n\r\n<strong>5. Προτίμησε να το πεις στο τέλος της ημέρας</strong>\r\n\r\nΜην ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα χωρισμό γιατί σίγουρα θα στην «χαλάσει».\r\nΠροτίμησε το απόγευμα/βράδυ που θα έχεις περισσότερο χρόνο να το συζητήσεις με εκείνον και μετά θα μπορείς να πάρεις και μια φίλη σου τηλέφωνο να της πεις τις «εξελίξεις».\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μείνε μακριά του τον πρώτο μήνα</strong>\r\n\r\nΚαι αυτό σημαίνει πως δεν έχουμε επαφή ούτε σε τηλέφωνο, facebook, instagram. Θα ναι πολύ αμήχανο και για τους δυο σας να μπαίνετε στην αρχική σας και να βλέπει ο ένας τα updates του άλλου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Θέλω να χωρίσουμε: Πώς να του το πω;','','inherit','open','open','','5741-revision-v1','','','2015-05-18 00:15:49','2015-05-17 21:15:49','',5741,'http://www.donna.gr/5743/5741-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5747,10,'2015-05-18 10:16:19','2015-05-18 07:16:19','','ξεσκόνισμα','','inherit','open','open','','housework1','','','2015-05-18 10:16:29','2015-05-18 07:16:29','',5746,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/housework1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5748,10,'2015-05-18 10:17:00','2015-05-18 07:17:00','Περισσότερο από το 90% της σκόνης του σπιτιού προέρχεται από τους ανθρώπους και τα υφάσματα, καθώς μικροσκοπικά κομμάτια δέρματος και πάρα πολύ μικρές ίνες υφασμάτων ίπτανται στο σπίτι και εναποτίθενται στις επιφάνειες του χώρου σας δημιουργώντας σκόνη. Η αποφυγή της σκόνης είναι μια συνεχής μάχη με τον αέρα στην οποία οι άνθρωποι δεν βγαίνουν πάντα νικητές, ωστόσο αξίζει η προσπάθεια περιορισμού της στο ελάχιστο, κυρίως γιατί η σκόνη είναι μια από τις βασικότερες αιτίες αλλεργίας. Καθώς η σκόνη αποτελεί πολύ βασική αιτία για αλλεργίες, καλό είναι αν όχι να την εξαφανίσουμε από το χώρο μας να την περιορίσουμε σε μεγάλο βαθμό.\r\n\r\nΠαρακάτω θα διαβάσετε ορισμένους έξυπνους τρόπους να διώξετε τη σκόνη από τη ζωή σας όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.\r\n<h3>Οργανώστε τις ντουλάπες σας για να ελαχιστοποιήσετε τη σκόνη</h3>\r\nΟι ντουλάπες είναι ένα καταφύγιο για τη σκόνη, καθώς είναι γεμάτες με ίνες από τα υφάσματα και τα ρούχα, τις πετσέτες και τα παπλώματα. Κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα της ντουλάπας λοιπόν, ένα νέφος σκόνης ξεπροβάλλει ακόμα και αν δεν είναι απολύτως ορατό στο ανθρώπινο μάτι. Δεν γίνεται τα ρούχα σας να μη χάνουν ίνες, αλλά μπορείτε να κάνετε τις ντουλάπες σας πιο εύκολες στο ξεσκόνισμα, χρησιμοποιώντας κουτιά ή τσάντες. Γεμίστε κάποια κουτιά ή καθαρές πλαστικές σακούλες ειδικές για ρούχα και κλινοσκεπάσματα με τα περιεχόμενα της ντουλάπας σας και κρατήστε τη σκόνη μακριά.\r\n\r\nΕπίσης, όταν ξεσκονίζετε, είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε κάτω από τις τσάντες και τα κουτιά, γιατί απλώς τα σηκώνετε και περνάτε την επιφάνεια με πανί. Όσον αφορά στα παλτά που φοράμε το χειμώνα και τα οποία είναι βαριά ρούχα που φέρνουν σκόνη, μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε ειδικές πλαστικές σακούλες για παλτά που θα βρείτε στο εμπόριο, εμποδίζοντας τις ίνες να ίπτανται στην ντουλάπα σας, ενώ θα βοηθήσετε και τα άλλα ρούχα σας να μείνουν καθαρά και χωρίς σκόνη. Τέλος, διατηρείτε το πάτωμα της ντουλάπας καθαρό γιατί η σκόνη καραδοκεί και με το πρώτο ρεύμα που θα δημιουργηθεί, θα μεταφερθεί στα ρούχα σας.\r\n<h3>Καθαρίζετε τον αέρα όσο καθαρίζετε το σπίτι</h3>\r\nΌλες οι σκούπες ρουφούν τη σκόνη με την κυλινδρική βούρτσα που καθαρίζει τα χαλιά ενώ άλλες έχουν σύστημα ατμού που απομακρύνει τις βρωμιές. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η σκόνη αυτή δεν απορροφάται πλήρως από τη σκούπα και ξαναγυρνά στις επιφάνειες του σπιτιού, χωρίς ουσιαστικά να φεύγει ποτέ. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτή τη σκόνη είναι να θέσετε σε λειτουργία τον ανεμιστήρα του κλιματιστικού σας που απορροφά τη σκόνη, λόγω φίλτρων. Με τον τρόπο αυτό, η ατμόσφαιρα του σπιτιού σας απελευθερώνεται από τη σκόνη, χωρίς να θερμαίνεται ή να ψυχραίνεται ο χώρος. Αφήστε τον ανεμιστήρα σε λειτουργία για 15 λεπτά μετά το σκούπισμα, αλλά μην ξεχάσετε να το ρυθμίσετε στην αυτόματη λειτουργία, για να σταματήσει μόνο του όταν καθαρίσει η ατμόσφαιρα.\r\n<h3>Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα υλικά καθαρισμού</h3>\r\nΤο κλειδί είναι να αιχμαλωτίσετε τη σκόνη όχι να τη διασκορπίσετε παντού, κάτι που κάνουν τα κοινά καθαριστικά με τα φτερά, καθώς και τα στεγνά πανιά. Για τον καθαρισμό της σκόνης χρειάζεστε ειδικά πανάκια καθαρισμού μιας χρήσεως ή πανάκια που τραβούν τη σκόνη με ηλεκτροστατική φόρτιση. Πανιά για ξεσκόνισμα με έλαια ή κερί είναι εξίσου αποτελεσματικά, αλλά μπορεί να αφήσουν λεκέδες και στίγματα στις επιφάνειες, γι\' αυτό θέλουν προσοχή. Όσο για το σύστημα ατμού της σκούπας, θυμηθείτε να το χρησιμοποιείτε μόνο σε επιφάνειες που είναι δύσκολο να ξεσκονιστούν με πανί, γιατί ο ατμός ενδέχεται να απελευθερώσει ένα σύννεφο σκόνης από την επιφάνεια που καθαρίζετε.\r\n<h3>Χρησιμοποιήστε τη σωστή σκούπα</h3>\r\nΤο γεγονός ότι η σκούπα ρουφάει τη σκόνη δεν είναι αρκετό για να καθαρίσει ένα χαλί. Αν θέλετε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, χρειάζεστε μια σκούπα με πολύ δυνατή βούρτσα στο τελείωμά της, ενώ όταν πρόκειται για ξύλινες επιφάνειες ή χώρους χωρίς χαλιά, η καλύτερη λύση είναι να ρυθμίσετε τη σκούπα ώστε να μην εμφανίζεται η βούρτσα που υπάρχει στο κάτω μέρος.\r\n<h3>Τινάξτε και \"χτυπήστε\" τα χαλιά και τα μαξιλάρια</h3>\r\nΤα χαλιά, κατά κανόνα, συγκρατούν μεγάλη ποσότητα σκόνης, μιας κι όλες οι ίνες τους απορροφούν τη σκόνη σαν ένα τεράστιο σφουγγάρι, απελευθερώνοντάς την με το πρώτο βήμα που θα γίνει πάνω στο χαλί. Το σκούπισμα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει, περισσότερες φορές για όσους έχουν αλλεργίες, αλλά αν μπορείτε να κρεμάτε κάπου τα χαλιά τινάζοντας τα και \"χτυπώντας\" τα με ένα ειδικό εργαλείο που μοιάζει με ρακέτα ή ακόμα και μια σκούπα, θα απαλλαγείτε πιο εύκολα από τη σκόνη των χαλιών. Κάντε το ίδιο πράγμα και με τα μαξιλάρια του σαλονιού και του δωματίου, κουνήστε και τινάξτε τα όσο πιο πολύ μπορείτε, ενώ αν γενικώς θέλετε να έχετε λιγότερη σκόνη, αγοράστε δερμάτινα έπιπλα.\r\n<h3>Αλλάζετε συχνά το φίλτρο του απορροφητήρα της κουζίνας</h3>\r\nΜπορείτε να φυλακίσετε τη σκόνη στο χώρο της κουζίνας, αξιοποιώντας το φίλτρο του απορροφητήρα και μπλοκάροντας την κυκλοφορία της σκόνης στο χώρο σας. Αφήνοντας για λίγο τον απορροφητήρα ανοιχτό, ενώ καθαρίζετε, μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τη σκόνη, η οποία αιχμαλωτίζεται στο φίλτρο και δεν μένει στα έπιπλα, στα σκεύη ή στα ντουλάπια σας. Αν έχετε τη δυνατότητα να εγκαταστήσετε ειδικά ηλεκτροστατικά φίλτρα θα έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, αν και το κόστος τους είναι αυξημένο και χρειάζεται εγκατάσταση από επαγγελματία του είδους. Γενικότερα, ωστόσο, φροντίστε να αλλάζετε συχνά το φίλτρο του απορροφητήρα, γιατί όσο πιο καθαρό είναι τόσο περισσότερη σκόνη θα φυλακίζει και τόσο πιο καθαρή θα είναι η ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.\r\n<h3>Αλλάζετε τα σεντόνια και τα σκεπάσματα σας κάθε εβδομάδα</h3>\r\nΤο κρεβάτι είναι μια από τις κύριες πηγές σκόνης του σπιτιού καθώς συλλέγει ίχνη του ανθρώπινου δέρματος, μαζί με ίνες από τα σεντόνια κι έτσι κάθε φορά που αναπηδάτε στο κρεβάτια όλη αυτή η σκόνη αιωρείται στην ατμόσφαιρα. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτού του είδους τη σκόνη, αλλάξτε και πλύνετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες μια φορά την εβδομάδα, ενώ διάφορα σκεπάσματα, παπλώματα και κουβέρτες που δεν μπαίνουν στο πλυντήριο θα πρέπει να τινάζονται στο μπαλκόνι όσο πιο συχνά γίνεται.','','','inherit','open','open','','5746-revision-v1','','','2015-05-18 10:17:00','2015-05-18 07:17:00','',5746,'http://www.donna.gr/5748/5746-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5749,10,'2015-05-18 10:19:05','2015-05-18 07:19:05','Σίγουρα το ξεσκόνισμα είναι μια από τις δουλειές που κανείς μας δεν αγαπάει ιδιαιτέρως. Επειδή κι εμείς δεν το αγαπάμε καθόλου, σας έχουμε ένα κολπάκι για να κρατήσετε μακριά τη σκόνη από το σπίτι σας για πολύ περισσότερο.\r\n\r\nΤο μυστικό βρίσκεται στο baby oil. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ρίξετε αρκετή ποσότητα baby oil σε ένα βρεγμένο πανί ή σε ένα ξεσκονόπανο και να ξεσκονίσετε όπως κάνετε συνήθως. Το λάδι θα κρατήσει τη σκόνη μακριά από τα έπιπλά σας για πολύ περισσότερο. Επιπλέον θα τους δώσει και μία γυαλάδα μοναδική.\r\n\r\nΈνας επιπλέον τρόπος για να κρατήσετε τη σκόνη μακριά από το σπίτι σας για περισσότερο είναι να «σφραγίσετε» το κάτω μέρος κάθε πόρτας του σπιτιού σας (μπαλκονόπορτες και εξώπορτα) με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορεί να μπει η σκόνη μέσα στο σπίτι. Σίγουρα λίγη σκόνη θα μπαίνει κάθε φορά που θα ανοίγετε για να αερίζεται το σπίτι σας αλλά δεν θα είναι τόσο πολύ αν βάλετε ειδικά πανάκια στο κάτω μέρος της κάθε πόρτας για να καλύπτετε όλη την επιφάνεια από την οποία θα μπορούσε να μπει η σκόνη στο σπίτι.\r\n\r\nΠηγή: spirossoulis.com','Τip για να διώξεις τη σκόνη από το σπίτι','','inherit','open','open','','850-revision-v1','','','2015-05-18 10:19:05','2015-05-18 07:19:05','',850,'http://www.donna.gr/5749/850-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5750,10,'2015-05-18 10:19:57','2015-05-18 07:19:57','Σίγουρα το ξεσκόνισμα είναι μια από τις δουλειές που κανείς μας δεν αγαπάει ιδιαιτέρως. Επειδή κι εμείς δεν το αγαπάμε καθόλου, σας έχουμε ένα κολπάκι για να κρατήσετε μακριά τη σκόνη από το σπίτι σας για πολύ περισσότερο.\r\n\r\nΤο μυστικό βρίσκεται στο baby oil. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ρίξετε αρκετή ποσότητα baby oil σε ένα βρεγμένο πανί ή σε ένα ξεσκονόπανο και να ξεσκονίσετε όπως κάνετε συνήθως. Το λάδι θα κρατήσει τη σκόνη μακριά από τα έπιπλά σας για πολύ περισσότερο. Επιπλέον θα τους δώσει και μία γυαλάδα μοναδική.\r\n\r\nΈνας επιπλέον τρόπος για να κρατήσετε τη σκόνη μακριά από το σπίτι σας για περισσότερο είναι να «σφραγίσετε» το κάτω μέρος κάθε πόρτας του σπιτιού σας (μπαλκονόπορτες και εξώπορτα) με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορεί να μπει η σκόνη μέσα στο σπίτι. Σίγουρα λίγη σκόνη θα μπαίνει κάθε φορά που θα ανοίγετε για να αερίζεται το σπίτι σας αλλά δεν θα είναι τόσο πολύ αν βάλετε ειδικά πανάκια στο κάτω μέρος της κάθε πόρτας για να καλύπτετε όλη την επιφάνεια από την οποία θα μπορούσε να μπει η σκόνη στο σπίτι.\r\n\r\nΠηγή: spirossoulis.com','Τips για να διώξεις τη σκόνη από το σπίτι','','inherit','open','open','','850-revision-v1','','','2015-05-18 10:19:57','2015-05-18 07:19:57','',850,'http://www.donna.gr/5750/850-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5751,10,'2015-05-18 10:21:39','2015-05-18 07:21:39','Περισσότερο από το 90% της σκόνης του σπιτιού προέρχεται από τους ανθρώπους και τα υφάσματα, καθώς μικροσκοπικά κομμάτια δέρματος και πάρα πολύ μικρές ίνες υφασμάτων ίπτανται στο σπίτι και εναποτίθενται στις επιφάνειες του χώρου σας δημιουργώντας σκόνη. Η αποφυγή της σκόνης είναι μια συνεχής μάχη με τον αέρα στην οποία οι άνθρωποι δεν βγαίνουν πάντα νικητές, ωστόσο αξίζει η προσπάθεια περιορισμού της στο ελάχιστο, κυρίως γιατί η σκόνη είναι μια από τις βασικότερες αιτίες αλλεργίας. Καθώς η σκόνη αποτελεί πολύ βασική αιτία για αλλεργίες, καλό είναι αν όχι να την εξαφανίσουμε από το χώρο μας να την περιορίσουμε σε μεγάλο βαθμό.\r\n\r\nΠαρακάτω θα διαβάσετε ορισμένους έξυπνους τρόπους να διώξετε τη σκόνη από τη ζωή σας όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.\r\n<h3>Οργανώστε τις ντουλάπες σας για να ελαχιστοποιήσετε τη σκόνη</h3>\r\nΟι ντουλάπες είναι ένα καταφύγιο για τη σκόνη, καθώς είναι γεμάτες με ίνες από τα υφάσματα και τα ρούχα, τις πετσέτες και τα παπλώματα. Κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα της ντουλάπας λοιπόν, ένα νέφος σκόνης ξεπροβάλλει ακόμα και αν δεν είναι απολύτως ορατό στο ανθρώπινο μάτι. Δεν γίνεται τα ρούχα σας να μη χάνουν ίνες, αλλά μπορείτε να κάνετε τις ντουλάπες σας πιο εύκολες στο ξεσκόνισμα, χρησιμοποιώντας κουτιά ή τσάντες. Γεμίστε κάποια κουτιά ή καθαρές πλαστικές σακούλες ειδικές για ρούχα και κλινοσκεπάσματα με τα περιεχόμενα της ντουλάπας σας και κρατήστε τη σκόνη μακριά.\r\n\r\nΕπίσης, όταν ξεσκονίζετε, είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε κάτω από τις τσάντες και τα κουτιά, γιατί απλώς τα σηκώνετε και περνάτε την επιφάνεια με πανί. Όσον αφορά στα παλτά που φοράμε το χειμώνα και τα οποία είναι βαριά ρούχα που φέρνουν σκόνη, μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε ειδικές πλαστικές σακούλες για παλτά που θα βρείτε στο εμπόριο, εμποδίζοντας τις ίνες να ίπτανται στην ντουλάπα σας, ενώ θα βοηθήσετε και τα άλλα ρούχα σας να μείνουν καθαρά και χωρίς σκόνη. Τέλος, διατηρείτε το πάτωμα της ντουλάπας καθαρό γιατί η σκόνη καραδοκεί και με το πρώτο ρεύμα που θα δημιουργηθεί, θα μεταφερθεί στα ρούχα σας.\r\n<h3>Καθαρίζετε τον αέρα όσο καθαρίζετε το σπίτι</h3>\r\nΌλες οι σκούπες ρουφούν τη σκόνη με την κυλινδρική βούρτσα που καθαρίζει τα χαλιά ενώ άλλες έχουν σύστημα ατμού που απομακρύνει τις βρωμιές. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η σκόνη αυτή δεν απορροφάται πλήρως από τη σκούπα και ξαναγυρνά στις επιφάνειες του σπιτιού, χωρίς ουσιαστικά να φεύγει ποτέ. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτή τη σκόνη είναι να θέσετε σε λειτουργία τον ανεμιστήρα του κλιματιστικού σας που απορροφά τη σκόνη, λόγω φίλτρων. Με τον τρόπο αυτό, η ατμόσφαιρα του σπιτιού σας απελευθερώνεται από τη σκόνη, χωρίς να θερμαίνεται ή να ψυχραίνεται ο χώρος. Αφήστε τον ανεμιστήρα σε λειτουργία για 15 λεπτά μετά το σκούπισμα, αλλά μην ξεχάσετε να το ρυθμίσετε στην αυτόματη λειτουργία, για να σταματήσει μόνο του όταν καθαρίσει η ατμόσφαιρα.\r\n<h3>Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα υλικά καθαρισμού</h3>\r\nΤο κλειδί είναι να αιχμαλωτίσετε τη σκόνη όχι να τη διασκορπίσετε παντού, κάτι που κάνουν τα κοινά καθαριστικά με τα φτερά, καθώς και τα στεγνά πανιά. Για τον καθαρισμό της σκόνης χρειάζεστε ειδικά πανάκια καθαρισμού μιας χρήσεως ή πανάκια που τραβούν τη σκόνη με ηλεκτροστατική φόρτιση. Πανιά για ξεσκόνισμα με έλαια ή κερί είναι εξίσου αποτελεσματικά, αλλά μπορεί να αφήσουν λεκέδες και στίγματα στις επιφάνειες, γι\' αυτό θέλουν προσοχή. Όσο για το σύστημα ατμού της σκούπας, θυμηθείτε να το χρησιμοποιείτε μόνο σε επιφάνειες που είναι δύσκολο να ξεσκονιστούν με πανί, γιατί ο ατμός ενδέχεται να απελευθερώσει ένα σύννεφο σκόνης από την επιφάνεια που καθαρίζετε.\r\n<h3>Χρησιμοποιήστε τη σωστή σκούπα</h3>\r\nΤο γεγονός ότι η σκούπα ρουφάει τη σκόνη δεν είναι αρκετό για να καθαρίσει ένα χαλί. Αν θέλετε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, χρειάζεστε μια σκούπα με πολύ δυνατή βούρτσα στο τελείωμά της, ενώ όταν πρόκειται για ξύλινες επιφάνειες ή χώρους χωρίς χαλιά, η καλύτερη λύση είναι να ρυθμίσετε τη σκούπα ώστε να μην εμφανίζεται η βούρτσα που υπάρχει στο κάτω μέρος.\r\n<h3>Τινάξτε και \"χτυπήστε\" τα χαλιά και τα μαξιλάρια</h3>\r\nΤα χαλιά, κατά κανόνα, συγκρατούν μεγάλη ποσότητα σκόνης, μιας κι όλες οι ίνες τους απορροφούν τη σκόνη σαν ένα τεράστιο σφουγγάρι, απελευθερώνοντάς την με το πρώτο βήμα που θα γίνει πάνω στο χαλί. Το σκούπισμα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει, περισσότερες φορές για όσους έχουν αλλεργίες, αλλά αν μπορείτε να κρεμάτε κάπου τα χαλιά τινάζοντας τα και \"χτυπώντας\" τα με ένα ειδικό εργαλείο που μοιάζει με ρακέτα ή ακόμα και μια σκούπα, θα απαλλαγείτε πιο εύκολα από τη σκόνη των χαλιών. Κάντε το ίδιο πράγμα και με τα μαξιλάρια του σαλονιού και του δωματίου, κουνήστε και τινάξτε τα όσο πιο πολύ μπορείτε, ενώ αν γενικώς θέλετε να έχετε λιγότερη σκόνη, αγοράστε δερμάτινα έπιπλα.\r\n<h3>Αλλάζετε συχνά το φίλτρο του απορροφητήρα της κουζίνας</h3>\r\nΜπορείτε να φυλακίσετε τη σκόνη στο χώρο της κουζίνας, αξιοποιώντας το φίλτρο του απορροφητήρα και μπλοκάροντας την κυκλοφορία της σκόνης στο χώρο σας. Αφήνοντας για λίγο τον απορροφητήρα ανοιχτό, ενώ καθαρίζετε, μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τη σκόνη, η οποία αιχμαλωτίζεται στο φίλτρο και δεν μένει στα έπιπλα, στα σκεύη ή στα ντουλάπια σας. Αν έχετε τη δυνατότητα να εγκαταστήσετε ειδικά ηλεκτροστατικά φίλτρα θα έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, αν και το κόστος τους είναι αυξημένο και χρειάζεται εγκατάσταση από επαγγελματία του είδους. Γενικότερα, ωστόσο, φροντίστε να αλλάζετε συχνά το φίλτρο του απορροφητήρα, γιατί όσο πιο καθαρό είναι τόσο περισσότερη σκόνη θα φυλακίζει και τόσο πιο καθαρή θα είναι η ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.\r\n<h3>Αλλάζετε τα σεντόνια και τα σκεπάσματα σας κάθε εβδομάδα</h3>\r\nΤο κρεβάτι είναι μια από τις κύριες πηγές σκόνης του σπιτιού καθώς συλλέγει ίχνη του ανθρώπινου δέρματος, μαζί με ίνες από τα σεντόνια κι έτσι κάθε φορά που αναπηδάτε στο κρεβάτια όλη αυτή η σκόνη αιωρείται στην ατμόσφαιρα. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτού του είδους τη σκόνη, αλλάξτε και πλύνετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες μια φορά την εβδομάδα, ενώ διάφορα σκεπάσματα, παπλώματα και κουβέρτες που δεν μπαίνουν στο πλυντήριο θα πρέπει να τινάζονται στο μπαλκόνι όσο πιο συχνά γίνεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σκόνη στο σπίτι: Πώς να την περιορίσω;','','inherit','open','open','','5746-revision-v1','','','2015-05-18 10:21:39','2015-05-18 07:21:39','',5746,'http://www.donna.gr/5751/5746-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5752,10,'2015-05-18 11:36:46','2015-05-18 08:36:46','<div class=\"text\">\r\n\r\n Πόσες φορές έχει περισσέψει ψωμί από τις προηγούμενες μέρες το οποίο δεν ξέρουμε τι να το κάνουμε και καταλήγει στον κάδο απορριμάτων; Αφενός, δεν είναι καιροί για να πετάμε τροφές και αφετέρου το μπαγιάτικο ψωμί μπορεί να αξιοποιηθεί σε ποικίλα φαγητά.\r\n<h3><img class=\"  wp-image-5755 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" alt=\"μπαγιατικο ψωμι\" width=\"413\" height=\"275\" /></h3>\r\n<h3>Πικάντικα παξιμάδια</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε φέτες, και έπειτα την κάθε φέτα σε 4-5 λωρίδες. Βάλτε τα σε ένα ταψί. Με μια ροή λαδιού ρίξτε λάδι πάνω στα ψωμάκια και αλείψτε καλά να πάει παντού με ένα πινέλο κουζίνας. Πασπαλίστες ρίγανη, αλάτι και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας για να πάει το λάδι, η ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι παντού.Ψήστε στον αέρα στους 120 βαθμούς για πάνω από μία ώρα, αν μπορείτε αφήστε τα δύο ώρες. Όσο περισσότερο τα αφήσετε τόσο πιό τραγανά θα γίνουν. Το μυστικό είναι στο ψήσιμο. Πρέπει να ψηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία ώστε να μην πάρουν χρώμα, αλλά να στεγνώσουν καλά. Έτσι δεν μαλακώνουν τις επόμενες μέρες και δεν είναι σκληρά, αλλά γίνονται τριφτά.\r\n<h3>Μπρουσκέτες</h3>\r\nΤο ιδανικό ψωμί για μπρουσκέτες είναι η μπαγκέτα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη ψωμιού, αρκεί να τα κόψετε σε μικρές στενόμακρες φέτες. Κόβετε λοιπόν την μπαγκέτα διαγώνια σε φέτες πάχους περίπου 1 δαχτύλου, τις περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο και αν θέλετε περισσότερη γεύση, τρίβετε λίγο σκόρδο ή πασπαλίζετε με τα αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο. Τις βάζετε με τη σειρά σε ένα ταψί και τις ψήνετε στο γκριλ ή στους 200ο C για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Όταν ψηθούν, τις αλείφετε με ντιπ, ή τις σερβίρετε με τυριά, αλλαντικά ή τις γαρνίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.\r\n<h3>Σκορδόψωμο</h3>\r\nΥπάρχουν δύο εναλλακτικές εξίσου νόστιμες. Τηγάνι: Βάζουμε ελαιόλαδο όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Κόβουμε το ψωμί σε κύβους, μεγέθους περίπου 5 εκατοστών. Αφού ζεσταθεί το λάδι, βάζουμε το ψωμί, ρίχνουμε από πάνω σκόρδο σε σκόνη, ή μια σκελίδα σκόρδο λιωμένο. Ρίχνουμε επίσης ρίγανη και αλάτι, όσο μας αρέσει. Ανακατεύουμε σιγά σιγά με ξύλινη κουτάλα τα ψωμάκια και τα αφήνουμε στο τηγάνι λίγη ώρα, μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα (μην καούν).\r\n\r\nΠιο υγιεινή εναλλακτική είναι ο φούρνος. Κόβουμε φέτες ψωμί, τις απλώνουμε στο ταψί, ρίχνουμε στην κάθε μια λίγες σταγόνες λάδι, σκόρδο (λιωμένο ή σκόνη), ρίγανη και λίγο αλάτι. Βάζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.\r\n<h3>Αυγοφέτες</h3>\r\nΓια 10 φέτες ψωμιού θέλουμε 3 αυγά και ένα μικρό φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε καλά τα αυγά σε βαθύ πιάτο, προσθέτουμε γάλα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο τηγάνι ένα δάχτυλο λάδι κ το αφήνουμε να ζεσταθεί. Τώρα, παίρνουμε μια φέτα (ψωμιού), τη βάζουμε στο πιάτο με τα αυγά και τη βουτάμε στο μείγμα από τη μία και από την άλλη μεριά. Τη βάζουμε στο καυτό λάδι. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα ψωμάκια. Γυρίζουμε μετά από λίγο τις φέτες να μην καούν. Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και ξινόγαλο.\r\n<h3>Πίτσα</h3>\r\nΑντί για ζύμη, χρησιμοποιείτε φέτες ψωμί, και από πάνω οτιδήποτε σας αρέσει να βάζετε στην πίτσα. Σάλτσα ντομάτα, τυρί, λαχανικά, ρίγανη… Ψήνεται στο φούρνο ένα δεκάλεπτο.\r\n<h3>Κρουτόν για σαλάτες</h3>\r\nΚόψτε σε μικρούς κύβους ή σε μικρά ακανόνιστα κομμάτια ψίχα από οποιοδήποτε ψωμί. Βάλτε τα κομματάκια του ψωμιού σε ένα μπολ, περιχύστε τα με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λίγη πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό ή καυτερό. Τρίψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και πασπαλίστε τα κρουτόν. Ανακατέψτε τα και αδειάστε τα σε ένα ταψί. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C μέχρι να ροδίσουν. Ταιριάζουν με πράσινες σαλάτες, με ανάμεικτα φρέσκα σαλατικά, με ντοματοσαλάτα ή με χωριάτικη ή σαλάτες με όσπρια.\r\n<h3>Ψίχουλα για πανάρισμα</h3>\r\nΑυτός είναι ένας ωραίος τρόπος να πανάρετε σνίτσελ ή φιλέτα ψαριού. Η διαφορά με την γαλέτα είναι ότι η κρούστα γίνεται πιο αφράτη και πιο τραγανή. Καθαρίστε λοιπόν από την κόρα το ψωμί που περίσσεψε, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τρίψτε το στο μπλέντερ ή στο πολυμίξερ για να γίνει ψίχουλα. Πανάρετε ακριβώς όπως και με την γαλέτα δηλαδή πρώτα αλευρώνετε, μετά περνάτε από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τα ψίχουλα του ψωμιού. Σ’ αυτό το στάδιο, προσέξτε να μη πατήσετε με δύναμη τα ψίχουλα για να κολλήσουν για να μη γίνουν μία σφιχτή μάζα. Η νοστιμιά σ’ αυτό το πανάρισμα είναι η ανάλαφρη κρούστα.\r\n<h3>Το εύκολο σουφλέ</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε λεπτές φέτες και αφαιρέστε την κόρα, αλείψτε τις ελαφρά με βούτυρο. Στρώστε το σε πυρέξ πασπαλίστε με τριμμένα τυριά ή αλλαντικά και δημιουργήστε 2-3 στρώσεις με τα υλικά. Χτυπήστε 5 αυγά, 2 φλυτζάνια γάλα και περιχύστε το σουφλέ, ψήνετε για 30 λεπτά στους 180°C Κελσίου και έχετε ένα υπέροχο σουφλέ!\r\n<h3>Βάση για αλμυρές τάρτες</h3>\r\nΤο ψωμί του τοστ είναι ιδανικό γιατί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες αλλά και κάθε άλλο ψωμί που θα κόψετε σε ομοιόμορφες λεπτές φέτες θα κάνει την ίδια δουλειά. Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 24 εκ. περίπου υπολογίστε 12 φέτες. Κόψτε τις μισές στη μέση για να τις βάλετε στα τοιχώματα. Χτυπήστε ½ φλιτζάνι γάλα με 4 αυγά, περάστε τις φέτες από αυτό το μείγμα και στρώστε τις έτσι ώστε να καλύψουν την βάση και τα τοιχώματα του ταψιού. Ψήστε την βάση για 7-8 λεπτά στους 200ο C, αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια αδειάστε την γέμιση της συνταγής σας και συνεχίστε ανάλογα με την συνταγή.\r\n<h3>Γέμιση για λαχανικά</h3>\r\nΒγάλτε με ένα κουτάλι την ψίχα από τα λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες) και ψιλοκόψτε την. Σοτάρετέ την με κρεμμύδι και σκόρδο σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατέψτε με ψιλοκομμένο μπαγιάτικο ψωμί, λίγα μυρωδικά της αρεσκείας σας και λίγο τριμμένο σκληρό τυρί – γραβιέρα ή παρμεζάνα. Γεμίστε τα λαχανικά και ψήστε τα στον φούρνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"bottom_tools clearfix selected\"></div>','Τι μπορώ να κάνω με το μπαγιάτικο ψωμί;','','publish','open','open','','ti-boro-na-kano-me-to-bagiatiko-psomi','','','2015-05-18 13:54:43','2015-05-18 10:54:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=5752',0,'post','',0),
 (5753,10,'2015-05-18 10:35:12','2015-05-18 07:35:12','<div class=\"text\">\r\n<h3></h3>\r\n<h3></h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε φέτες, και έπειτα την κάθε φέτα σε 4-5 λωρίδες. Βάλτε τα σε ένα ταψί. Με μια ροή λαδιού ρίξτε λάδι πάνω στα ψωμάκια και αλείψτε καλά να πάει παντού με ένα πινέλο κουζίνας. Πασπαλίστες ρίγανη, αλάτι και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας για να πάει το λάδι, η ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι παντού.Ψήστε στον αέρα στους 120 βαθμούς για πάνω από μία ώρα, αν μπορείτε αφήστε τα δύο ώρες. Όσο περισσότερο τα αφήσετε τόσο πιό τραγανά θα γίνουν. Το μυστικό είναι στο ψήσιμο. Πρέπει να ψηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία ώστε να μην πάρουν χρώμα, αλλά να στεγνώσουν καλά. Έτσι δεν μαλακώνουν τις επόμενες μέρες και δεν είναι σκληρά, αλλά γίνονται τριφτά.\r\n<h3>Μπρουσκέτες</h3>\r\nΤο ιδανικό ψωμί για μπρουσκέτες είναι η μπαγκέτα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη ψωμιού, αρκεί να τα κόψετε σε μικρές στενόμακρες φέτες. Κόβετε λοιπόν την μπαγκέτα διαγώνια σε φέτες πάχους περίπου 1 δαχτύλου, τις περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο και αν θέλετε περισσότερη γεύση, τρίβετε λίγο σκόρδο ή πασπαλίζετε με τα αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο. Τις βάζετε με τη σειρά σε ένα ταψί και τις ψήνετε στο γκριλ ή στους 200ο C για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Όταν ψηθούν, τις αλείφετε με ντιπ, ή τις σερβίρετε με τυριά, αλλαντικά ή τις γαρνίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.\r\n<h3>Σκορδόψωμο</h3>\r\nΥπάρχουν δύο εναλλακτικές εξίσου νόστιμες. Τηγάνι: Βάζουμε ελαιόλαδο όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Κόβουμε το ψωμί σε κύβους, μεγέθους περίπου 5 εκατοστών. Αφού ζεσταθεί το λάδι, βάζουμε το ψωμί, ρίχνουμε από πάνω σκόρδο σε σκόνη, ή μια σκελίδα σκόρδο λιωμένο. Ρίχνουμε επίσης ρίγανη και αλάτι, όσο μας αρέσει. Ανακατεύουμε σιγά σιγά με ξύλινη κουτάλα τα ψωμάκια και τα αφήνουμε στο τηγάνι λίγη ώρα, μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα (μην καούν).\r\n\r\nΠιο υγιεινή εναλλακτική είναι ο φούρνος. Κόβουμε φέτες ψωμί, τις απλώνουμε στο ταψί, ρίχνουμε στην κάθε μια λίγες σταγόνες λάδι, σκόρδο (λιωμένο ή σκόνη), ρίγανη και λίγο αλάτι. Βάζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.\r\n<h3>Αυγοφέτες</h3>\r\nΓια 10 φέτες ψωμιού θέλουμε 3 αυγά και ένα μικρό φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε καλά τα αυγά σε βαθύ πιάτο, προσθέτουμε γάλα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο τηγάνι ένα δάχτυλο λάδι κ το αφήνουμε να ζεσταθεί. Τώρα, παίρνουμε μια φέτα (ψωμιού), τη βάζουμε στο πιάτο με τα αυγά και τη βουτάμε στο μείγμα από τη μία και από την άλλη μεριά. Τη βάζουμε στο καυτό λάδι. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα ψωμάκια. Γυρίζουμε μετά από λίγο τις φέτες να μην καούν. Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και ξινόγαλο.\r\n<h3>Πίτσα</h3>\r\nΑντί για ζύμη, χρησιμοποιείτε φέτες ψωμί, και από πάνω οτιδήποτε σας αρέσει να βάζετε στην πίτσα. Σάλτσα ντομάτα, τυρί, λαχανικά, ρίγανη… Ψήνεται στο φούρνο ένα δεκάλεπτο.\r\n<h3>Κρουτόν για σαλάτες</h3>\r\nΚόψτε σε μικρούς κύβους ή σε μικρά ακανόνιστα κομμάτια ψίχα από οποιοδήποτε ψωμί. Βάλτε τα κομματάκια του ψωμιού σε ένα μπολ, περιχύστε τα με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λίγη πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό ή καυτερό. Τρίψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και πασπαλίστε τα κρουτόν. Ανακατέψτε τα και αδειάστε τα σε ένα ταψί. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C μέχρι να ροδίσουν. Ταιριάζουν με πράσινες σαλάτες, με ανάμεικτα φρέσκα σαλατικά, με ντοματοσαλάτα ή με χωριάτικη ή σαλάτες με όσπρια.\r\n<h3>Ψίχουλα για πανάρισμα</h3>\r\nΑυτός είναι ένας ωραίος τρόπος να πανάρετε σνίτσελ ή φιλέτα ψαριού. Η διαφορά με την γαλέτα είναι ότι η κρούστα γίνεται πιο αφράτη και πιο τραγανή. Καθαρίστε λοιπόν από την κόρα το ψωμί που περίσσεψε, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τρίψτε το στο μπλέντερ ή στο πολυμίξερ για να γίνει ψίχουλα. Πανάρετε ακριβώς όπως και με την γαλέτα δηλαδή πρώτα αλευρώνετε, μετά περνάτε από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τα ψίχουλα του ψωμιού. Σ’ αυτό το στάδιο, προσέξτε να μη πατήσετε με δύναμη τα ψίχουλα για να κολλήσουν για να μη γίνουν μία σφιχτή μάζα. Η νοστιμιά σ’ αυτό το πανάρισμα είναι η ανάλαφρη κρούστα.\r\n<h3>Το εύκολο σουφλέ</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε λεπτές φέτες και αφαιρέστε την κόρα, αλείψτε τις ελαφρά με βούτυρο. Στρώστε το σε πυρέξ πασπαλίστε με τριμμένα τυριά ή αλλαντικά και δημιουργήστε 2-3 στρώσεις με τα υλικά. Χτυπήστε 5 αυγά, 2 φλυτζάνια γάλα και περιχύστε το σουφλέ, ψήνετε για 30 λεπτά στους 180°C Κελσίου και έχετε ένα υπέροχο σουφλέ!\r\n<h3>Βάση για αλμυρές τάρτες</h3>\r\nΤο ψωμί του τοστ είναι ιδανικό γιατί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες αλλά και κάθε άλλο ψωμί που θα κόψετε σε ομοιόμορφες λεπτές φέτες θα κάνει την ίδια δουλειά. Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 24 εκ. περίπου υπολογίστε 12 φέτες. Κόψτε τις μισές στη μέση για να τις βάλετε στα τοιχώματα. Χτυπήστε ½ φλιτζάνι γάλα με 4 αυγά, περάστε τις φέτες από αυτό το μείγμα και στρώστε τις έτσι ώστε να καλύψουν την βάση και τα τοιχώματα του ταψιού. Ψήστε την βάση για 7-8 λεπτά στους 200ο C, αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια αδειάστε την γέμιση της συνταγής σας και συνεχίστε ανάλογα με την συνταγή.\r\n<h3>Γέμιση για λαχανικά</h3>\r\nΒγάλτε με ένα κουτάλι την ψίχα από τα λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες) και ψιλοκόψτε την. Σοτάρετέ την με κρεμμύδι και σκόρδο σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατέψτε με ψιλοκομμένο μπαγιάτικο ψωμί, λίγα μυρωδικά της αρεσκείας σας και λίγο τριμμένο σκληρό τυρί – γραβιέρα ή παρμεζάνα. Γεμίστε τα λαχανικά και ψήστε τα στον φούρνο\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"bottom_tools clearfix selected\"></div>','','','inherit','open','open','','5752-revision-v1','','','2015-05-18 10:35:12','2015-05-18 07:35:12','',5752,'http://www.donna.gr/5753/5752-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5754,3,'2015-05-18 11:50:45','2015-05-18 08:50:45','[amd-zlrecipe-recipe:25]\r\n\r\n&nbsp;','\"Παρθένο\" κοκτέιλ φράουλα για... δροσιά χωρίς αλκοόλ!','Για να κάνετε το σιρόπι, βάλτε τη ζάχαρη, το νερό και τον ψιλοκομμένο βασιλικό σε μια μικρή κατσαρόλα\r\nΑνακατεύοντας συχνά, αφήνουμε το μείγμα να σιγοβράσει\r\nΣτη συνέχεια, το αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά\r\nΑφαιρούμε τον βασιλικό ','publish','open','open','','partheno-kokteil-fraoula-gia-drosia-choris-alkool','','','2015-05-18 11:50:45','2015-05-18 08:50:45','',0,'http://www.donna.gr/?p=5754',0,'post','',0),
 (5755,10,'2015-05-18 11:31:46','2015-05-18 08:31:46','','μπαγιατικο ψωμι','','inherit','open','open','','stale-y-bread-11-11-12','','','2015-05-18 11:31:57','2015-05-18 08:31:57','',5752,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5756,10,'2015-05-18 11:34:23','2015-05-18 08:34:23','','μπαγιάτικο ψωμί;','','inherit','open','open','','img_7140','','','2015-05-18 11:34:39','2015-05-18 08:34:39','',5752,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/img_7140.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5757,10,'2015-05-18 11:34:51','2015-05-18 08:34:51','<div class=\"text\">\r\n<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5755\"><img class=\"  wp-image-5755 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" alt=\"μπαγιατικο ψωμι\" width=\"413\" height=\"275\" /></a></h3>\r\nΠόσες φορές έχει περισσέψει ψωμί από τις προηγούμενες μέρες το οποίο δεν ξέρουμε τι να το κάνουμε και καταλήγει στον κάδο απορριμάτων; Αφενός, δεν είναι καιροί για να πετάμε τροφές αφετέρου το μπαγιάτικο ψωμί μπορεί να αξιοποιηθεί σε ποικίλα φαγητά.\r\n<h3>Πικάντικα παξιμάδια</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε φέτες, και έπειτα την κάθε φέτα σε 4-5 λωρίδες. Βάλτε τα σε ένα ταψί. Με μια ροή λαδιού ρίξτε λάδι πάνω στα ψωμάκια και αλείψτε καλά να πάει παντού με ένα πινέλο κουζίνας. Πασπαλίστες ρίγανη, αλάτι και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας για να πάει το λάδι, η ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι παντού.Ψήστε στον αέρα στους 120 βαθμούς για πάνω από μία ώρα, αν μπορείτε αφήστε τα δύο ώρες. Όσο περισσότερο τα αφήσετε τόσο πιό τραγανά θα γίνουν. Το μυστικό είναι στο ψήσιμο. Πρέπει να ψηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία ώστε να μην πάρουν χρώμα, αλλά να στεγνώσουν καλά. Έτσι δεν μαλακώνουν τις επόμενες μέρες και δεν είναι σκληρά, αλλά γίνονται τριφτά.\r\n<h3>Μπρουσκέτες</h3>\r\nΤο ιδανικό ψωμί για μπρουσκέτες είναι η μπαγκέτα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη ψωμιού, αρκεί να τα κόψετε σε μικρές στενόμακρες φέτες. Κόβετε λοιπόν την μπαγκέτα διαγώνια σε φέτες πάχους περίπου 1 δαχτύλου, τις περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο και αν θέλετε περισσότερη γεύση, τρίβετε λίγο σκόρδο ή πασπαλίζετε με τα αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο. Τις βάζετε με τη σειρά σε ένα ταψί και τις ψήνετε στο γκριλ ή στους 200ο C για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Όταν ψηθούν, τις αλείφετε με ντιπ, ή τις σερβίρετε με τυριά, αλλαντικά ή τις γαρνίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.\r\n<h3>Σκορδόψωμο</h3>\r\nΥπάρχουν δύο εναλλακτικές εξίσου νόστιμες. Τηγάνι: Βάζουμε ελαιόλαδο όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Κόβουμε το ψωμί σε κύβους, μεγέθους περίπου 5 εκατοστών. Αφού ζεσταθεί το λάδι, βάζουμε το ψωμί, ρίχνουμε από πάνω σκόρδο σε σκόνη, ή μια σκελίδα σκόρδο λιωμένο. Ρίχνουμε επίσης ρίγανη και αλάτι, όσο μας αρέσει. Ανακατεύουμε σιγά σιγά με ξύλινη κουτάλα τα ψωμάκια και τα αφήνουμε στο τηγάνι λίγη ώρα, μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα (μην καούν).\r\n\r\nΠιο υγιεινή εναλλακτική είναι ο φούρνος. Κόβουμε φέτες ψωμί, τις απλώνουμε στο ταψί, ρίχνουμε στην κάθε μια λίγες σταγόνες λάδι, σκόρδο (λιωμένο ή σκόνη), ρίγανη και λίγο αλάτι. Βάζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.\r\n<h3>Αυγοφέτες</h3>\r\nΓια 10 φέτες ψωμιού θέλουμε 3 αυγά και ένα μικρό φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε καλά τα αυγά σε βαθύ πιάτο, προσθέτουμε γάλα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο τηγάνι ένα δάχτυλο λάδι κ το αφήνουμε να ζεσταθεί. Τώρα, παίρνουμε μια φέτα (ψωμιού), τη βάζουμε στο πιάτο με τα αυγά και τη βουτάμε στο μείγμα από τη μία και από την άλλη μεριά. Τη βάζουμε στο καυτό λάδι. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα ψωμάκια. Γυρίζουμε μετά από λίγο τις φέτες να μην καούν. Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και ξινόγαλο.\r\n<h3>Πίτσα</h3>\r\nΑντί για ζύμη, χρησιμοποιείτε φέτες ψωμί, και από πάνω οτιδήποτε σας αρέσει να βάζετε στην πίτσα. Σάλτσα ντομάτα, τυρί, λαχανικά, ρίγανη… Ψήνεται στο φούρνο ένα δεκάλεπτο.\r\n<h3>Κρουτόν για σαλάτες</h3>\r\nΚόψτε σε μικρούς κύβους ή σε μικρά ακανόνιστα κομμάτια ψίχα από οποιοδήποτε ψωμί. Βάλτε τα κομματάκια του ψωμιού σε ένα μπολ, περιχύστε τα με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λίγη πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό ή καυτερό. Τρίψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και πασπαλίστε τα κρουτόν. Ανακατέψτε τα και αδειάστε τα σε ένα ταψί. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C μέχρι να ροδίσουν. Ταιριάζουν με πράσινες σαλάτες, με ανάμεικτα φρέσκα σαλατικά, με ντοματοσαλάτα ή με χωριάτικη ή σαλάτες με όσπρια.\r\n<h3>Ψίχουλα για πανάρισμα</h3>\r\nΑυτός είναι ένας ωραίος τρόπος να πανάρετε σνίτσελ ή φιλέτα ψαριού. Η διαφορά με την γαλέτα είναι ότι η κρούστα γίνεται πιο αφράτη και πιο τραγανή. Καθαρίστε λοιπόν από την κόρα το ψωμί που περίσσεψε, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τρίψτε το στο μπλέντερ ή στο πολυμίξερ για να γίνει ψίχουλα. Πανάρετε ακριβώς όπως και με την γαλέτα δηλαδή πρώτα αλευρώνετε, μετά περνάτε από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τα ψίχουλα του ψωμιού. Σ’ αυτό το στάδιο, προσέξτε να μη πατήσετε με δύναμη τα ψίχουλα για να κολλήσουν για να μη γίνουν μία σφιχτή μάζα. Η νοστιμιά σ’ αυτό το πανάρισμα είναι η ανάλαφρη κρούστα.\r\n<h3>Το εύκολο σουφλέ</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε λεπτές φέτες και αφαιρέστε την κόρα, αλείψτε τις ελαφρά με βούτυρο. Στρώστε το σε πυρέξ πασπαλίστε με τριμμένα τυριά ή αλλαντικά και δημιουργήστε 2-3 στρώσεις με τα υλικά. Χτυπήστε 5 αυγά, 2 φλυτζάνια γάλα και περιχύστε το σουφλέ, ψήνετε για 30 λεπτά στους 180°C Κελσίου και έχετε ένα υπέροχο σουφλέ!\r\n<h3>Βάση για αλμυρές τάρτες</h3>\r\nΤο ψωμί του τοστ είναι ιδανικό γιατί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες αλλά και κάθε άλλο ψωμί που θα κόψετε σε ομοιόμορφες λεπτές φέτες θα κάνει την ίδια δουλειά. Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 24 εκ. περίπου υπολογίστε 12 φέτες. Κόψτε τις μισές στη μέση για να τις βάλετε στα τοιχώματα. Χτυπήστε ½ φλιτζάνι γάλα με 4 αυγά, περάστε τις φέτες από αυτό το μείγμα και στρώστε τις έτσι ώστε να καλύψουν την βάση και τα τοιχώματα του ταψιού. Ψήστε την βάση για 7-8 λεπτά στους 200ο C, αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια αδειάστε την γέμιση της συνταγής σας και συνεχίστε ανάλογα με την συνταγή.\r\n<h3>Γέμιση για λαχανικά</h3>\r\nΒγάλτε με ένα κουτάλι την ψίχα από τα λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες) και ψιλοκόψτε την. Σοτάρετέ την με κρεμμύδι και σκόρδο σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατέψτε με ψιλοκομμένο μπαγιάτικο ψωμί, λίγα μυρωδικά της αρεσκείας σας και λίγο τριμμένο σκληρό τυρί – γραβιέρα ή παρμεζάνα. Γεμίστε τα λαχανικά και ψήστε τα στον φούρνο.\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"bottom_tools clearfix selected\"></div>','Τι μπορώ να κάνω με το μπαγιάτικο ψωμί;','','inherit','open','open','','5752-revision-v1','','','2015-05-18 11:34:51','2015-05-18 08:34:51','',5752,'http://www.donna.gr/5757/5752-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5799,3,'2015-05-18 13:54:43','2015-05-18 10:54:43','<div class=\"text\">\r\n\r\n Πόσες φορές έχει περισσέψει ψωμί από τις προηγούμενες μέρες το οποίο δεν ξέρουμε τι να το κάνουμε και καταλήγει στον κάδο απορριμάτων; Αφενός, δεν είναι καιροί για να πετάμε τροφές και αφετέρου το μπαγιάτικο ψωμί μπορεί να αξιοποιηθεί σε ποικίλα φαγητά.\r\n<h3><img class=\"  wp-image-5755 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" alt=\"μπαγιατικο ψωμι\" width=\"413\" height=\"275\" /></h3>\r\n<h3>Πικάντικα παξιμάδια</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε φέτες, και έπειτα την κάθε φέτα σε 4-5 λωρίδες. Βάλτε τα σε ένα ταψί. Με μια ροή λαδιού ρίξτε λάδι πάνω στα ψωμάκια και αλείψτε καλά να πάει παντού με ένα πινέλο κουζίνας. Πασπαλίστες ρίγανη, αλάτι και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας για να πάει το λάδι, η ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι παντού.Ψήστε στον αέρα στους 120 βαθμούς για πάνω από μία ώρα, αν μπορείτε αφήστε τα δύο ώρες. Όσο περισσότερο τα αφήσετε τόσο πιό τραγανά θα γίνουν. Το μυστικό είναι στο ψήσιμο. Πρέπει να ψηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία ώστε να μην πάρουν χρώμα, αλλά να στεγνώσουν καλά. Έτσι δεν μαλακώνουν τις επόμενες μέρες και δεν είναι σκληρά, αλλά γίνονται τριφτά.\r\n<h3>Μπρουσκέτες</h3>\r\nΤο ιδανικό ψωμί για μπρουσκέτες είναι η μπαγκέτα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη ψωμιού, αρκεί να τα κόψετε σε μικρές στενόμακρες φέτες. Κόβετε λοιπόν την μπαγκέτα διαγώνια σε φέτες πάχους περίπου 1 δαχτύλου, τις περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο και αν θέλετε περισσότερη γεύση, τρίβετε λίγο σκόρδο ή πασπαλίζετε με τα αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο. Τις βάζετε με τη σειρά σε ένα ταψί και τις ψήνετε στο γκριλ ή στους 200ο C για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Όταν ψηθούν, τις αλείφετε με ντιπ, ή τις σερβίρετε με τυριά, αλλαντικά ή τις γαρνίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.\r\n<h3>Σκορδόψωμο</h3>\r\nΥπάρχουν δύο εναλλακτικές εξίσου νόστιμες. Τηγάνι: Βάζουμε ελαιόλαδο όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Κόβουμε το ψωμί σε κύβους, μεγέθους περίπου 5 εκατοστών. Αφού ζεσταθεί το λάδι, βάζουμε το ψωμί, ρίχνουμε από πάνω σκόρδο σε σκόνη, ή μια σκελίδα σκόρδο λιωμένο. Ρίχνουμε επίσης ρίγανη και αλάτι, όσο μας αρέσει. Ανακατεύουμε σιγά σιγά με ξύλινη κουτάλα τα ψωμάκια και τα αφήνουμε στο τηγάνι λίγη ώρα, μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα (μην καούν).\r\n\r\nΠιο υγιεινή εναλλακτική είναι ο φούρνος. Κόβουμε φέτες ψωμί, τις απλώνουμε στο ταψί, ρίχνουμε στην κάθε μια λίγες σταγόνες λάδι, σκόρδο (λιωμένο ή σκόνη), ρίγανη και λίγο αλάτι. Βάζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.\r\n<h3>Αυγοφέτες</h3>\r\nΓια 10 φέτες ψωμιού θέλουμε 3 αυγά και ένα μικρό φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε καλά τα αυγά σε βαθύ πιάτο, προσθέτουμε γάλα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο τηγάνι ένα δάχτυλο λάδι κ το αφήνουμε να ζεσταθεί. Τώρα, παίρνουμε μια φέτα (ψωμιού), τη βάζουμε στο πιάτο με τα αυγά και τη βουτάμε στο μείγμα από τη μία και από την άλλη μεριά. Τη βάζουμε στο καυτό λάδι. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα ψωμάκια. Γυρίζουμε μετά από λίγο τις φέτες να μην καούν. Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και ξινόγαλο.\r\n<h3>Πίτσα</h3>\r\nΑντί για ζύμη, χρησιμοποιείτε φέτες ψωμί, και από πάνω οτιδήποτε σας αρέσει να βάζετε στην πίτσα. Σάλτσα ντομάτα, τυρί, λαχανικά, ρίγανη… Ψήνεται στο φούρνο ένα δεκάλεπτο.\r\n<h3>Κρουτόν για σαλάτες</h3>\r\nΚόψτε σε μικρούς κύβους ή σε μικρά ακανόνιστα κομμάτια ψίχα από οποιοδήποτε ψωμί. Βάλτε τα κομματάκια του ψωμιού σε ένα μπολ, περιχύστε τα με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λίγη πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό ή καυτερό. Τρίψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και πασπαλίστε τα κρουτόν. Ανακατέψτε τα και αδειάστε τα σε ένα ταψί. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C μέχρι να ροδίσουν. Ταιριάζουν με πράσινες σαλάτες, με ανάμεικτα φρέσκα σαλατικά, με ντοματοσαλάτα ή με χωριάτικη ή σαλάτες με όσπρια.\r\n<h3>Ψίχουλα για πανάρισμα</h3>\r\nΑυτός είναι ένας ωραίος τρόπος να πανάρετε σνίτσελ ή φιλέτα ψαριού. Η διαφορά με την γαλέτα είναι ότι η κρούστα γίνεται πιο αφράτη και πιο τραγανή. Καθαρίστε λοιπόν από την κόρα το ψωμί που περίσσεψε, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τρίψτε το στο μπλέντερ ή στο πολυμίξερ για να γίνει ψίχουλα. Πανάρετε ακριβώς όπως και με την γαλέτα δηλαδή πρώτα αλευρώνετε, μετά περνάτε από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τα ψίχουλα του ψωμιού. Σ’ αυτό το στάδιο, προσέξτε να μη πατήσετε με δύναμη τα ψίχουλα για να κολλήσουν για να μη γίνουν μία σφιχτή μάζα. Η νοστιμιά σ’ αυτό το πανάρισμα είναι η ανάλαφρη κρούστα.\r\n<h3>Το εύκολο σουφλέ</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε λεπτές φέτες και αφαιρέστε την κόρα, αλείψτε τις ελαφρά με βούτυρο. Στρώστε το σε πυρέξ πασπαλίστε με τριμμένα τυριά ή αλλαντικά και δημιουργήστε 2-3 στρώσεις με τα υλικά. Χτυπήστε 5 αυγά, 2 φλυτζάνια γάλα και περιχύστε το σουφλέ, ψήνετε για 30 λεπτά στους 180°C Κελσίου και έχετε ένα υπέροχο σουφλέ!\r\n<h3>Βάση για αλμυρές τάρτες</h3>\r\nΤο ψωμί του τοστ είναι ιδανικό γιατί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες αλλά και κάθε άλλο ψωμί που θα κόψετε σε ομοιόμορφες λεπτές φέτες θα κάνει την ίδια δουλειά. Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 24 εκ. περίπου υπολογίστε 12 φέτες. Κόψτε τις μισές στη μέση για να τις βάλετε στα τοιχώματα. Χτυπήστε ½ φλιτζάνι γάλα με 4 αυγά, περάστε τις φέτες από αυτό το μείγμα και στρώστε τις έτσι ώστε να καλύψουν την βάση και τα τοιχώματα του ταψιού. Ψήστε την βάση για 7-8 λεπτά στους 200ο C, αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια αδειάστε την γέμιση της συνταγής σας και συνεχίστε ανάλογα με την συνταγή.\r\n<h3>Γέμιση για λαχανικά</h3>\r\nΒγάλτε με ένα κουτάλι την ψίχα από τα λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες) και ψιλοκόψτε την. Σοτάρετέ την με κρεμμύδι και σκόρδο σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατέψτε με ψιλοκομμένο μπαγιάτικο ψωμί, λίγα μυρωδικά της αρεσκείας σας και λίγο τριμμένο σκληρό τυρί – γραβιέρα ή παρμεζάνα. Γεμίστε τα λαχανικά και ψήστε τα στον φούρνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"bottom_tools clearfix selected\"></div>','Τι μπορώ να κάνω με το μπαγιάτικο ψωμί;','','inherit','open','open','','5752-revision-v1','','','2015-05-18 13:54:43','2015-05-18 10:54:43','',5752,'http://www.donna.gr/5799/5752-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5758,10,'2015-05-18 11:36:46','2015-05-18 08:36:46','<div class=\"text\">\r\n<h3><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5755\"><img class=\"  wp-image-5755 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stale-y-bread-11-11-12.jpg\" alt=\"μπαγιατικο ψωμι\" width=\"413\" height=\"275\" /></a></h3>\r\nΠόσες φορές έχει περισσέψει ψωμί από τις προηγούμενες μέρες το οποίο δεν ξέρουμε τι να το κάνουμε και καταλήγει στον κάδο απορριμάτων; Αφενός, δεν είναι καιροί για να πετάμε τροφές και αφετέρου το μπαγιάτικο ψωμί μπορεί να αξιοποιηθεί σε ποικίλα φαγητά.\r\n<h3>Πικάντικα παξιμάδια</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε φέτες, και έπειτα την κάθε φέτα σε 4-5 λωρίδες. Βάλτε τα σε ένα ταψί. Με μια ροή λαδιού ρίξτε λάδι πάνω στα ψωμάκια και αλείψτε καλά να πάει παντού με ένα πινέλο κουζίνας. Πασπαλίστες ρίγανη, αλάτι και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας για να πάει το λάδι, η ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι παντού.Ψήστε στον αέρα στους 120 βαθμούς για πάνω από μία ώρα, αν μπορείτε αφήστε τα δύο ώρες. Όσο περισσότερο τα αφήσετε τόσο πιό τραγανά θα γίνουν. Το μυστικό είναι στο ψήσιμο. Πρέπει να ψηθούν σε χαμηλή θερμοκρασία ώστε να μην πάρουν χρώμα, αλλά να στεγνώσουν καλά. Έτσι δεν μαλακώνουν τις επόμενες μέρες και δεν είναι σκληρά, αλλά γίνονται τριφτά.\r\n<h3>Μπρουσκέτες</h3>\r\nΤο ιδανικό ψωμί για μπρουσκέτες είναι η μπαγκέτα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη ψωμιού, αρκεί να τα κόψετε σε μικρές στενόμακρες φέτες. Κόβετε λοιπόν την μπαγκέτα διαγώνια σε φέτες πάχους περίπου 1 δαχτύλου, τις περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο και αν θέλετε περισσότερη γεύση, τρίβετε λίγο σκόρδο ή πασπαλίζετε με τα αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο. Τις βάζετε με τη σειρά σε ένα ταψί και τις ψήνετε στο γκριλ ή στους 200ο C για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Όταν ψηθούν, τις αλείφετε με ντιπ, ή τις σερβίρετε με τυριά, αλλαντικά ή τις γαρνίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.\r\n<h3>Σκορδόψωμο</h3>\r\nΥπάρχουν δύο εναλλακτικές εξίσου νόστιμες. Τηγάνι: Βάζουμε ελαιόλαδο όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Κόβουμε το ψωμί σε κύβους, μεγέθους περίπου 5 εκατοστών. Αφού ζεσταθεί το λάδι, βάζουμε το ψωμί, ρίχνουμε από πάνω σκόρδο σε σκόνη, ή μια σκελίδα σκόρδο λιωμένο. Ρίχνουμε επίσης ρίγανη και αλάτι, όσο μας αρέσει. Ανακατεύουμε σιγά σιγά με ξύλινη κουτάλα τα ψωμάκια και τα αφήνουμε στο τηγάνι λίγη ώρα, μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα (μην καούν).\r\n\r\nΠιο υγιεινή εναλλακτική είναι ο φούρνος. Κόβουμε φέτες ψωμί, τις απλώνουμε στο ταψί, ρίχνουμε στην κάθε μια λίγες σταγόνες λάδι, σκόρδο (λιωμένο ή σκόνη), ρίγανη και λίγο αλάτι. Βάζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.\r\n<h3>Αυγοφέτες</h3>\r\nΓια 10 φέτες ψωμιού θέλουμε 3 αυγά και ένα μικρό φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε καλά τα αυγά σε βαθύ πιάτο, προσθέτουμε γάλα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο τηγάνι ένα δάχτυλο λάδι κ το αφήνουμε να ζεσταθεί. Τώρα, παίρνουμε μια φέτα (ψωμιού), τη βάζουμε στο πιάτο με τα αυγά και τη βουτάμε στο μείγμα από τη μία και από την άλλη μεριά. Τη βάζουμε στο καυτό λάδι. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα ψωμάκια. Γυρίζουμε μετά από λίγο τις φέτες να μην καούν. Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και ξινόγαλο.\r\n<h3>Πίτσα</h3>\r\nΑντί για ζύμη, χρησιμοποιείτε φέτες ψωμί, και από πάνω οτιδήποτε σας αρέσει να βάζετε στην πίτσα. Σάλτσα ντομάτα, τυρί, λαχανικά, ρίγανη… Ψήνεται στο φούρνο ένα δεκάλεπτο.\r\n<h3>Κρουτόν για σαλάτες</h3>\r\nΚόψτε σε μικρούς κύβους ή σε μικρά ακανόνιστα κομμάτια ψίχα από οποιοδήποτε ψωμί. Βάλτε τα κομματάκια του ψωμιού σε ένα μπολ, περιχύστε τα με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λίγη πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό ή καυτερό. Τρίψτε 1-2 σκελίδες σκόρδο και πασπαλίστε τα κρουτόν. Ανακατέψτε τα και αδειάστε τα σε ένα ταψί. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C μέχρι να ροδίσουν. Ταιριάζουν με πράσινες σαλάτες, με ανάμεικτα φρέσκα σαλατικά, με ντοματοσαλάτα ή με χωριάτικη ή σαλάτες με όσπρια.\r\n<h3>Ψίχουλα για πανάρισμα</h3>\r\nΑυτός είναι ένας ωραίος τρόπος να πανάρετε σνίτσελ ή φιλέτα ψαριού. Η διαφορά με την γαλέτα είναι ότι η κρούστα γίνεται πιο αφράτη και πιο τραγανή. Καθαρίστε λοιπόν από την κόρα το ψωμί που περίσσεψε, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τρίψτε το στο μπλέντερ ή στο πολυμίξερ για να γίνει ψίχουλα. Πανάρετε ακριβώς όπως και με την γαλέτα δηλαδή πρώτα αλευρώνετε, μετά περνάτε από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τα ψίχουλα του ψωμιού. Σ’ αυτό το στάδιο, προσέξτε να μη πατήσετε με δύναμη τα ψίχουλα για να κολλήσουν για να μη γίνουν μία σφιχτή μάζα. Η νοστιμιά σ’ αυτό το πανάρισμα είναι η ανάλαφρη κρούστα.\r\n<h3>Το εύκολο σουφλέ</h3>\r\nΚόψτε το ψωμί σε λεπτές φέτες και αφαιρέστε την κόρα, αλείψτε τις ελαφρά με βούτυρο. Στρώστε το σε πυρέξ πασπαλίστε με τριμμένα τυριά ή αλλαντικά και δημιουργήστε 2-3 στρώσεις με τα υλικά. Χτυπήστε 5 αυγά, 2 φλυτζάνια γάλα και περιχύστε το σουφλέ, ψήνετε για 30 λεπτά στους 180°C Κελσίου και έχετε ένα υπέροχο σουφλέ!\r\n<h3>Βάση για αλμυρές τάρτες</h3>\r\nΤο ψωμί του τοστ είναι ιδανικό γιατί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες αλλά και κάθε άλλο ψωμί που θα κόψετε σε ομοιόμορφες λεπτές φέτες θα κάνει την ίδια δουλειά. Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 24 εκ. περίπου υπολογίστε 12 φέτες. Κόψτε τις μισές στη μέση για να τις βάλετε στα τοιχώματα. Χτυπήστε ½ φλιτζάνι γάλα με 4 αυγά, περάστε τις φέτες από αυτό το μείγμα και στρώστε τις έτσι ώστε να καλύψουν την βάση και τα τοιχώματα του ταψιού. Ψήστε την βάση για 7-8 λεπτά στους 200ο C, αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια αδειάστε την γέμιση της συνταγής σας και συνεχίστε ανάλογα με την συνταγή.\r\n<h3>Γέμιση για λαχανικά</h3>\r\nΒγάλτε με ένα κουτάλι την ψίχα από τα λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες) και ψιλοκόψτε την. Σοτάρετέ την με κρεμμύδι και σκόρδο σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατέψτε με ψιλοκομμένο μπαγιάτικο ψωμί, λίγα μυρωδικά της αρεσκείας σας και λίγο τριμμένο σκληρό τυρί – γραβιέρα ή παρμεζάνα. Γεμίστε τα λαχανικά και ψήστε τα στον φούρνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"bottom_tools clearfix selected\"></div>','Τι μπορώ να κάνω με το μπαγιάτικο ψωμί;','','inherit','open','open','','5752-revision-v1','','','2015-05-18 11:36:46','2015-05-18 08:36:46','',5752,'http://www.donna.gr/5758/5752-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5760,10,'2015-05-18 12:13:13','2015-05-18 09:13:13','<h3><strong>Απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια</strong></h3>\r\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.\r\n\r\nΕκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το <strong>χαμομήλι </strong>(το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»)<strong>, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι, το δενδρολίβανο και το ιεροβότανο.</strong>\r\n\r\nΚάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\r\n\r\nΌσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5767\"><img class=\"  wp-image-5767 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" alt=\"πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια\" width=\"573\" height=\"382\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια: Πώς μπορούν να βοηθήσουν;','','publish','open','open','','poni-periodou-ke-etheria-elea-pos-boroun-na-voithisoun','','','2015-05-18 12:16:01','2015-05-18 09:16:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=5760',0,'post','',1),
 (5761,3,'2015-05-18 11:46:49','2015-05-18 08:46:49','','cocktail-on-the-beach','','inherit','open','open','','cocktail-on-the-beach','','','2015-05-18 11:46:49','2015-05-18 08:46:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cocktail-on-the-beach.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5762,3,'2015-05-18 11:48:16','2015-05-18 08:48:16','[amd-zlrecipe-recipe:25]\r\n\r\n&nbsp;','\"Παρθένο\" κοκτέιλ φράουλα για... δροσιά χωρίς αλκοόλ!','','inherit','open','open','','5754-revision-v1','','','2015-05-18 11:48:16','2015-05-18 08:48:16','',5754,'http://www.donna.gr/5762/5754-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5763,3,'2015-05-18 11:50:45','2015-05-18 08:50:45','[amd-zlrecipe-recipe:25]\r\n\r\n&nbsp;','\"Παρθένο\" κοκτέιλ φράουλα για... δροσιά χωρίς αλκοόλ!','Για να κάνετε το σιρόπι, βάλτε τη ζάχαρη, το νερό και τον ψιλοκομμένο βασιλικό σε μια μικρή κατσαρόλα\r\nΑνακατεύοντας συχνά, αφήνουμε το μείγμα να σιγοβράσει\r\nΣτη συνέχεια, το αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά\r\nΑφαιρούμε τον βασιλικό ','inherit','open','open','','5754-revision-v1','','','2015-05-18 11:50:45','2015-05-18 08:50:45','',5754,'http://www.donna.gr/5763/5754-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5764,10,'2015-05-18 11:59:21','2015-05-18 08:59:21','','αρχείο λήψης (1)','','inherit','open','open','','archio-lipsis-1-2','','','2015-05-18 11:59:21','2015-05-18 08:59:21','',5760,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5765,10,'2015-05-18 11:59:47','2015-05-18 08:59:47','','αρχείο λήψης (1)','','inherit','open','open','','archio-lipsis-1-3','','','2015-05-18 11:59:47','2015-05-18 08:59:47','',5760,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5766,10,'2015-05-18 12:01:32','2015-05-18 09:01:32','Woman\'s Fingers Touching her body parts, heart shaped fingers','πόνοι περιόδου με αιθέρια έλαια','','inherit','open','open','','fitness-time','','','2015-05-18 12:06:29','2015-05-18 09:06:29','',5760,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/pms-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5767,10,'2015-05-18 12:08:48','2015-05-18 09:08:48','','πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια','','inherit','open','open','','essential-oil2','','','2015-05-18 12:09:12','2015-05-18 09:09:12','',5760,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5768,10,'2015-05-18 12:12:21','2015-05-18 09:12:21','<h3><strong>Απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια</strong></h3>\r\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.\r\n\r\nΕκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το <strong>χαμομήλι </strong>(το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»)<strong>, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι, το δενδρολίβανο και το ιεροβότανο.</strong>\r\n\r\nΚάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\r\n\r\nΌσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5767\"><img class=\"  wp-image-5767 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" alt=\"πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια\" width=\"573\" height=\"382\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια: Πώς μπορούν να βοηθήσουν;','','inherit','open','open','','5760-revision-v1','','','2015-05-18 12:12:21','2015-05-18 09:12:21','',5760,'http://www.donna.gr/5768/5760-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5769,10,'2015-05-18 12:13:13','2015-05-18 09:13:13','<h3><strong>Απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια</strong></h3>\r\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.\r\n\r\nΕκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το <strong>χαμομήλι </strong>(το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»)<strong>, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι, το δενδρολίβανο και το ιεροβότανο.</strong>\r\n\r\nΚάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\r\n\r\nΌσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5767\"><img class=\"  wp-image-5767 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" alt=\"πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια\" width=\"573\" height=\"382\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια: Πώς μπορούν να βοηθήσουν;','','inherit','open','open','','5760-revision-v1','','','2015-05-18 12:13:13','2015-05-18 09:13:13','',5760,'http://www.donna.gr/5769/5760-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5770,10,'2015-05-18 12:16:01','2015-05-18 09:16:01','<h3><strong>Απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια</strong></h3>\r\nΤα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν να λειτουργήσουν κατασταλτικά αλλά και προληπτικά. Καλό θα είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.\r\n\r\nΕκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσμηνόρροιας είναι το <strong>χαμομήλι </strong>(το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»)<strong>, η ματζουράνα, το γιασεμί, ο άρκενθος, το κυπαρρίσι, το δενδρολίβανο και το ιεροβότανο.</strong>\r\n\r\nΚάντε μασάζ στην κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Αφού τελειώσετε με το μασάζ σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε χαλαρές. Μην απογοητευτείτε αν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα καθώς με λίγη υπομονή θα παρατηρήσετε βελτίωση στις επόμενες περιόδους σας.\r\n\r\nΌσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5767\"><img class=\"  wp-image-5767 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/essential-oil2.jpg\" alt=\"πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια\" width=\"573\" height=\"382\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου και αιθέρια έλαια: Πώς μπορούν να βοηθήσουν;','','inherit','open','open','','5760-revision-v1','','','2015-05-18 12:16:01','2015-05-18 09:16:01','',5760,'http://www.donna.gr/5770/5760-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5771,3,'2015-05-18 12:37:34','2015-05-18 09:37:34','Το σεξ στο νερό ακούγεται πολύ αισθησιακό! Όταν κολυμπάς στην πισίνα ή στη θάλασσα, είσαι ήδη, σχεδόν, γυμνή… οπότε ενδεχομένως σου περνάνε πολλά από το μυαλό…\r\n\r\nΌμως, περίμενε: Σκέψου είναι ασφαλές να κάνω σεξ στο νερό;\r\n\r\nΟΧΙ ακριβώς!\r\n\r\n<strong>Λοιμώξεις:</strong> Το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά βακτήρια. Με το σεξ, τα βακτήρια αυτά  μπορεί να εισέλθουν στον κόλπο σου και να θέσουν τον οργανισμό σου σε κίνδυνο! Ειδικά, οι λοιμώξεις είναι κάτι που… ΔΕΝ θέλεις!\r\n\r\n<strong>Ερεθισμοί: </strong>Από την άλλη πλευρά, το νερό της πισίνας, περιέχει χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να ερεθίσουν την «ευαίσθητη» περιοχή σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τους κινδύνους για την υγεία, υπάρχει και κάτι άλλο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λίπανση:</strong> Η λίπανση είναι το κλειδί για καλό σεξ, που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα. Το νερό διαλύει τη φυσική υγρασία σου, με αποτέλεσμα να καταλήγεις να κάνεις σεξ γεμάτο «τριβή», το οποίο, ούτε ωραία αίσθηση έχει, ούτε διαρκεί πολύ\r\n\r\n<strong>Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη: </strong>Προσοχή! Αν χρησιμοποιηθεί προφυλακτικό, η τριβή θα μπορούσε να προκαλέσει ένα «δάκρυ», που σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει σωστή αντισύλληψη. Επίσης, θα είναι επικίνδυνο για την <strong>μετάδοση σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων</strong>!\r\n\r\nΤι γίνεται με το σεξ, κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους;\r\n\r\nΑκούγεται υπέροχη ιδέα! Βέβαια ισχύουν τα ίδια σχετικά με την υγρασία. Θα μπορούσες να μετακινήσεις το σεξ, μετά το ντους, αλλά μάλλον θα καταλήξεις να κρυώνεις…\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο νερό - Πόσο ασφαλές είναι;','','publish','open','open','','sex-sto-nero-poso-asfales-ine','','','2015-05-18 12:37:34','2015-05-18 09:37:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=5771',0,'post','',1),
 (5772,3,'2015-05-18 12:33:36','2015-05-18 09:33:36','','sex-in-water','','inherit','open','open','','sex-in-water','','','2015-05-18 12:33:36','2015-05-18 09:33:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-in-water.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5773,3,'2015-05-18 12:34:09','2015-05-18 09:34:09','Το σεξ στο νερό ακούγεται πολύ αισθησιακό! Όταν κολυμπάς στην πισίνα ή στη θάλασσα, είσαι ήδη, σχεδόν, γυμνή… οπότε ενδεχομένως σου περνάνε πολλά από το μυαλό…\r\n\r\nΌμως, περίμενε: Σκέψου είναι ασφαλές να κάνω σεξ στο νερό;\r\n\r\nΟΧΙ ακριβώς!\r\n\r\n<strong>Λοιμώξεις:</strong> Το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά βακτήρια. Με το σεξ, μπορεί να εισέλθουν αυτά τα βακτήρια στον κόλπο σου, και να θέσουν τον οργανισμό σου σε κίνδυνο! Ειδικά, οι λοιμώξεις είναι κάτι που… ΔΕΝ θέλεις!\r\n\r\n<strong>Ερεθισμοί: </strong>Από την άλλη πλευρά, το νερό της πισίνας, περιέχει χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να ερεθίσουν την «ευαίσθητη» περιοχή σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τους κινδύνους για την υγεία, υπάρχει και κάτι άλλο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λίπανση:</strong> Η λίπανση είναι το κλειδί για καλό σεξ, που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα. Το νερό διαλύει τη φυσική υγρασία σου, με αποτέλεσμα να καταλήγεις να κάνεις σεξ γεμάτο «τριβή», το οποίο ούτε ωραία αίσθηση έχει, ούτε διαρκεί πολύ\r\n\r\n<strong>Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη: </strong>Προσοχή! Αν χρησιμοποιηθεί προφυλακτικό, η τριβή θα μπορούσε να προκαλέσει ένα «δάκρυ», που σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει σωστή αντισύλληψη. Επίσης, θα είναι επικίνδυνο για την μετάδοση σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων!\r\n\r\nΤι γίνεται με το σεξ, κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους;\r\n\r\nΑκούγεται υπέροχη ιδέα! Βέβαια ισχύουν τα ίδια σχετικά με την υγρασία. Θα μπορούσες να μετακινήσεις το σεξ, μετά το ντους, αλλά μάλλον θα καταλήξεις να κρυώνεις…\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο νερό - Πόσο ασφαλές είναι;','','inherit','open','open','','5771-revision-v1','','','2015-05-18 12:34:09','2015-05-18 09:34:09','',5771,'http://www.donna.gr/5773/5771-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5774,3,'2015-05-18 12:37:34','2015-05-18 09:37:34','Το σεξ στο νερό ακούγεται πολύ αισθησιακό! Όταν κολυμπάς στην πισίνα ή στη θάλασσα, είσαι ήδη, σχεδόν, γυμνή… οπότε ενδεχομένως σου περνάνε πολλά από το μυαλό…\r\n\r\nΌμως, περίμενε: Σκέψου είναι ασφαλές να κάνω σεξ στο νερό;\r\n\r\nΟΧΙ ακριβώς!\r\n\r\n<strong>Λοιμώξεις:</strong> Το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά βακτήρια. Με το σεξ, τα βακτήρια αυτά  μπορεί να εισέλθουν στον κόλπο σου και να θέσουν τον οργανισμό σου σε κίνδυνο! Ειδικά, οι λοιμώξεις είναι κάτι που… ΔΕΝ θέλεις!\r\n\r\n<strong>Ερεθισμοί: </strong>Από την άλλη πλευρά, το νερό της πισίνας, περιέχει χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να ερεθίσουν την «ευαίσθητη» περιοχή σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕκτός από τους κινδύνους για την υγεία, υπάρχει και κάτι άλλο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λίπανση:</strong> Η λίπανση είναι το κλειδί για καλό σεξ, που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα. Το νερό διαλύει τη φυσική υγρασία σου, με αποτέλεσμα να καταλήγεις να κάνεις σεξ γεμάτο «τριβή», το οποίο, ούτε ωραία αίσθηση έχει, ούτε διαρκεί πολύ\r\n\r\n<strong>Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη: </strong>Προσοχή! Αν χρησιμοποιηθεί προφυλακτικό, η τριβή θα μπορούσε να προκαλέσει ένα «δάκρυ», που σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει σωστή αντισύλληψη. Επίσης, θα είναι επικίνδυνο για την <strong>μετάδοση σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων</strong>!\r\n\r\nΤι γίνεται με το σεξ, κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους;\r\n\r\nΑκούγεται υπέροχη ιδέα! Βέβαια ισχύουν τα ίδια σχετικά με την υγρασία. Θα μπορούσες να μετακινήσεις το σεξ, μετά το ντους, αλλά μάλλον θα καταλήξεις να κρυώνεις…\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο νερό - Πόσο ασφαλές είναι;','','inherit','open','open','','5771-revision-v1','','','2015-05-18 12:37:34','2015-05-18 09:37:34','',5771,'http://www.donna.gr/5774/5771-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5775,3,'2015-05-18 12:56:04','2015-05-18 09:56:04','<strong><em>Ζητείται άτομο για 24ωρη καθημερινή εθελοντική απασχόληση, χωρίς ρεπό, με περίσσεια αποθεμάτων αγάπης, όχι απαραίτητη προϋπηρεσία, αλλά με επιθυμία για ατέλειωτες συγκινήσεις και απεριόριστες ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης! Ζητείται γονιός…</em></strong>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Απαιτήσεις</span>: εκτός έδρας μετακινήσεις σε σχολεία, φροντιστήρια, μπαλέτο, ποδόσφαιρο, ζωγραφική, πάρτι γενεθλίων, νοσοκομεία, γιατρούς και ταξίδια –σε μέρη που πληρούν συγκεκριμένες προϋποθέσεις-\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προϋπηρεσία</span>: όχι απαραίτητη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Μισθός</span>: δεν υπάρχει χρησιμοποιώντας οικονομικά μεγέθη και μάλιστα, οι υποψήφιοι πρέπει να είναι διατεθειμένοι να διαθέσουν χρηματικά ποσά, τα οποία προκύπτουν και απρόβλεπτα\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προσόντα</span>: οργανωτικές ικανότητες, δεξιότητες επικοινωνίας, δημιουργικότητα, επινοητικότητα, διπλωματία, σωματικές αντοχές, ανοχή στη ματαίωση, δυνατότητα συντονισμού πολλών ταυτόχρονων εργασιών, αποφασιστικότητα, υπομονή, κοινή λογική, αφοσίωση, χιούμορ, γνώση και αγάπη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προοπτικές</span>:  καμία δυνατότητα προαγωγής, ασφάλισης, σύνταξης κι επιστροφής χρημάτων, μόνο επιδόματα –που στις μέρες μας κινδυνεύουν να καταργηθούν-. Απαιτείται συνεχής αναβάθμιση των προσόντων και προσφέρονται άπειρες δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης, καθώς και συνεχείς ευκαιρίες για επεξεργασία και επαναπροσδιορισμό απόψεων για τη ζωή, τις σχέσεις, το θάνατο, τις αξίες και τα ιδανικά του υποψηφίου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5777\"><img class=\"alignnone  wp-image-5777\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" alt=\"parent1\" width=\"567\" height=\"319\" /></a>\r\n\r\nΑπό τη στιγμή που ένας άνθρωπος μάθει ότι θα γίνει γονιός βιώνει σημαντικές αλλαγές μέσα του. Οι μέλλοντες γονείς εισέρχονται σε μια νέα φάση, κατά την οποία η χαρά κι ο ενθουσιασμός τους είναι μεγάλοι, αλλά σύντομα νιώθουν την ευθύνη που συνεπάγεται ο ερχομός αυτός. Ξαφνικά, καλούνται να βρουν απαντήσεις σε πλήθος ερωτημάτων και να διαχειριστούν θέματα που προκύπτουν καθημερινά και αφορούν τη ζωή του παιδιού και όλης της οικογένειας. Ο ψυχίατρος André Berge στο βιβλίο του <em>Το επάγγελμα των γονέων</em> αναφέρει «Ενώ ο σύγχρονος άνθρωπος θεωρεί υποχρέωσή του να προετοιμάζεται για όλα τα επαγγέλματα, δεν προετοιμάζεται για τα δύο σπουδαιότερα: του γονιού και του πολιτικού. Ο καθένας αισθάνεται έτοιμος να τα ασκήσει από τη μια στιγμή στην άλλη». Πρόκειται για μια μεγάλη αλήθεια. Οι γονείς αγωνίζονται να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του ρόλου τους, μοιράζονται απορίες, συζητούν, διαβάζουν, παρακολουθούν ομιλίες, δοκιμάζουν παλιές πρακτικές, αλλά και νέες, μιλούν με άλλους γονείς, φίλους, δασκάλους και ειδικούς.\r\n\r\nΟι πρώτες προσπάθειες επιμόρφωσης και εκπαίδευσης των γονέων ξεκινούν στην Αμερική. Το 1815, οι πρώτοι σύλλογοι γονέων αναφέρονται στην ανάγκη να ενημερωθούν οι γονείς για τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, η οποία είχε αρκετά αυταρχικό και ακραίο χαρακτήρα. Γύρω στα 1820, οι πρώτες ομάδες μητέρων κάνουν την εμφάνισή τους. Στη μεταπολεμική περίοδο, η εκπαίδευση των γονέων αλλάζει χαρακτήρα και γίνεται περισσότερο ανθρωπιστική, καθώς επηρεάζεται από τις ιδέες των Διαφωτιστών. Στις μέρες μας, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να <strong>καλλιεργήσουν τις γνώσεις τους, να αναπτύξουν χρήσιμες δεξιότητες, να βοηθηθούν, αλλά και να βοηθήσουν άλλους γονείς μέσα στα πλαίσια μιας ομάδας εκπαίδευσης. Π.χ. οι γονείς μαθαίνουν ότι η επίμονη χρήση του «όχι» από ένα παιδί ηλικίας τριών ετών αποτελεί μια αναπτυξιακή φάση, από την οποία διέρχονται όλα τα νήπια, οπότε και ανακουφίζονται τόσο ακούγοντας τη νέα πληροφορία όσο και συνειδητοποιώντας ότι πρόκειται για ένα ζήτημα που απασχολεί και άλλους γονείς.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5776\"><img class=\"alignnone  wp-image-5776\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" alt=\"parent2\" width=\"556\" height=\"369\" /></a>\r\n\r\nΗ ομάδα γονέων επιτρέπει στους γονείς να αισθανθούν μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, μέσα στο οποίο έρχονται αντιμέτωποι με παρόμοιες δυσκολίες με άλλους γονείς και παύουν να αισθάνονται μόνοι. Επιπλέον, μαθαίνουν ότι <span style=\"text-decoration: underline;\">τέλειος γονιός δεν υπάρχει,</span> όπως <span style=\"text-decoration: underline;\">δεν υπάρχει τέλειο παιδί.</span>  <em>Τέλειος είναι ο γονιός που νιώθει καλά με τον εαυτό του και μπορεί να χαίρεται τη σχέση με το παιδί του.</em> Αυτό σημαίνει ότι ο γονιός χρειάζεται να έχει καλή επαφή με τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ελλείψεις του, τα δυνατά σημεία του, να είναι σε θέση να επαναξιολογεί τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τους στόχους που θέτει στον τρόπο ανατροφής των παιδιών του.\r\n\r\nΈτοιμες απαντήσεις και λύσεις δε δίνονται, γιατί δεν υπάρχουν. Οι ίδιοι οι γονείς παίζουν ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση των απαντήσεων, που διαφοροποιούνται από οικογένεια σε οικογένεια λόγω της μοναδικότητας καθεμιάς. Οι γονείς μαθαίνουν να ακούν τα παιδιά τους, να τα γνωρίζουν, να τα ενθαρρύνουν, να βάζουν όρια κι έτσι παράγουν αλλαγές, που επηρεάζουν τους ίδιους, τα παιδιά, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της ευρύτερης οικογένειας. Το σημαντικότερο όλων και η επιτυχία ενός προγράμματος εκπαίδευσης έγκειται στο να ξεπεράσουν οι γονείς άγχη κι ενοχές, να αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια κι εμπιστοσύνη προς τον εαυτό τους και κατ’ επέκταση στα παιδιά τους. Με τον τρόπο αυτό, αναπόφευκτα, οι σχέσεις γονιών- παιδιών δυναμώνουν και βελτιώνονται δημιουργώντας πολύ γερές βάσεις επικοινωνίας για το μέλλον και οδηγώντας στη διάπλαση ενηλίκων με ολοκληρωμένες προσωπικότητες.\r\n\r\nΕυγενία Δουβαρά\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n</br>','Επάγγελμα... γονιός!','','publish','open','open','','epangelma-gonios','','','2015-05-18 12:56:04','2015-05-18 09:56:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=5775',0,'post','',0),
 (5776,3,'2015-05-18 12:48:35','2015-05-18 09:48:35','','parent2','','inherit','open','open','','parent2','','','2015-05-18 12:50:02','2015-05-18 09:50:02','',5775,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5777,3,'2015-05-18 12:49:06','2015-05-18 09:49:06','','parent1','','inherit','open','open','','parent1','','','2015-05-18 12:49:29','2015-05-18 09:49:29','',5775,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5778,3,'2015-05-18 12:54:34','2015-05-18 09:54:34','','','','inherit','open','open','','hola-images','','','2015-05-18 12:54:57','2015-05-18 09:54:57','',5775,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parents.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5779,3,'2015-05-18 12:54:52','2015-05-18 09:54:52','<strong><em>Ζητείται άτομο για 24ωρη καθημερινή εθελοντική απασχόληση, χωρίς ρεπό, με περίσσεια αποθεμάτων αγάπης, όχι απαραίτητη προϋπηρεσία, αλλά με επιθυμία για ατέλειωτες συγκινήσεις και απεριόριστες ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης! Ζητείται γονιός…</em></strong>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Απαιτήσεις</span>: εκτός έδρας μετακινήσεις σε σχολεία, φροντιστήρια, μπαλέτο, ποδόσφαιρο, ζωγραφική, πάρτι γενεθλίων, νοσοκομεία, γιατρούς και ταξίδια –σε μέρη που πληρούν συγκεκριμένες προϋποθέσεις-\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προϋπηρεσία</span>: όχι απαραίτητη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Μισθός</span>: δεν υπάρχει χρησιμοποιώντας οικονομικά μεγέθη και μάλιστα, οι υποψήφιοι πρέπει να είναι διατεθειμένοι να διαθέσουν χρηματικά ποσά, τα οποία προκύπτουν και απρόβλεπτα\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προσόντα</span>: οργανωτικές ικανότητες, δεξιότητες επικοινωνίας, δημιουργικότητα, επινοητικότητα, διπλωματία, σωματικές αντοχές, ανοχή στη ματαίωση, δυνατότητα συντονισμού πολλών ταυτόχρονων εργασιών, αποφασιστικότητα, υπομονή, κοινή λογική, αφοσίωση, χιούμορ, γνώση και αγάπη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προοπτικές</span>:  καμία δυνατότητα προαγωγής, ασφάλισης, σύνταξης κι επιστροφής χρημάτων, μόνο επιδόματα –που στις μέρες μας κινδυνεύουν να καταργηθούν-. Απαιτείται συνεχής αναβάθμιση των προσόντων και προσφέρονται άπειρες δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης, καθώς και συνεχείς ευκαιρίες για επεξεργασία και επαναπροσδιορισμό απόψεων για τη ζωή, τις σχέσεις, το θάνατο, τις αξίες και τα ιδανικά του υποψηφίου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5777\"><img class=\"alignnone  wp-image-5777\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" alt=\"parent1\" width=\"567\" height=\"319\" /></a>\r\n\r\nΑπό τη στιγμή που ένας άνθρωπος μάθει ότι θα γίνει γονιός βιώνει σημαντικές αλλαγές μέσα του. Οι μέλλοντες γονείς εισέρχονται σε μια νέα φάση, κατά την οποία η χαρά κι ο ενθουσιασμός τους είναι μεγάλοι, αλλά σύντομα νιώθουν την ευθύνη που συνεπάγεται ο ερχομός αυτός. Ξαφνικά, καλούνται να βρουν απαντήσεις σε πλήθος ερωτημάτων και να διαχειριστούν θέματα που προκύπτουν καθημερινά και αφορούν τη ζωή του παιδιού και όλης της οικογένειας. Ο ψυχίατρος André Berge στο βιβλίο του <em>Το επάγγελμα των γονέων</em> αναφέρει «Ενώ ο σύγχρονος άνθρωπος θεωρεί υποχρέωσή του να προετοιμάζεται για όλα τα επαγγέλματα, δεν προετοιμάζεται για τα δύο σπουδαιότερα: του γονιού και του πολιτικού. Ο καθένας αισθάνεται έτοιμος να τα ασκήσει από τη μια στιγμή στην άλλη». Πρόκειται για μια μεγάλη αλήθεια. Οι γονείς αγωνίζονται να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του ρόλου τους, μοιράζονται απορίες, συζητούν, διαβάζουν, παρακολουθούν ομιλίες, δοκιμάζουν παλιές πρακτικές, αλλά και νέες, μιλούν με άλλους γονείς, φίλους, δασκάλους και ειδικούς.\r\n\r\nΟι πρώτες προσπάθειες επιμόρφωσης και εκπαίδευσης των γονέων ξεκινούν στην Αμερική. Το 1815, οι πρώτοι σύλλογοι γονέων αναφέρονται στην ανάγκη να ενημερωθούν οι γονείς για τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, η οποία είχε αρκετά αυταρχικό και ακραίο χαρακτήρα. Γύρω στα 1820, οι πρώτες ομάδες μητέρων κάνουν την εμφάνισή τους. Στη μεταπολεμική περίοδο, η εκπαίδευση των γονέων αλλάζει χαρακτήρα και γίνεται περισσότερο ανθρωπιστική, καθώς επηρεάζεται από τις ιδέες των Διαφωτιστών. Στις μέρες μας, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να <strong>καλλιεργήσουν τις γνώσεις τους, να αναπτύξουν χρήσιμες δεξιότητες, να βοηθηθούν, αλλά και να βοηθήσουν άλλους γονείς μέσα στα πλαίσια μιας ομάδας εκπαίδευσης. Π.χ. οι γονείς μαθαίνουν ότι η επίμονη χρήση του «όχι» από ένα παιδί ηλικίας τριών ετών αποτελεί μια αναπτυξιακή φάση, από την οποία διέρχονται όλα τα νήπια, οπότε και ανακουφίζονται τόσο ακούγοντας τη νέα πληροφορία όσο και συνειδητοποιώντας ότι πρόκειται για ένα ζήτημα που απασχολεί και άλλους γονείς.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5776\"><img class=\"alignnone  wp-image-5776\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" alt=\"parent2\" width=\"556\" height=\"369\" /></a>\r\n\r\nΗ ομάδα γονέων επιτρέπει στους γονείς να αισθανθούν μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, μέσα στο οποίο έρχονται αντιμέτωποι με παρόμοιες δυσκολίες με άλλους γονείς και παύουν να αισθάνονται μόνοι. Επιπλέον, μαθαίνουν ότι <span style=\"text-decoration: underline;\">τέλειος γονιός δεν υπάρχει,</span> όπως <span style=\"text-decoration: underline;\">δεν υπάρχει τέλειο παιδί.</span>  <em>Τέλειος είναι ο γονιός που νιώθει καλά με τον εαυτό του και μπορεί να χαίρεται τη σχέση με το παιδί του.</em> Αυτό σημαίνει ότι ο γονιός χρειάζεται να έχει καλή επαφή με τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ελλείψεις του, τα δυνατά σημεία του, να είναι σε θέση να επαναξιολογεί τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τους στόχους που θέτει στον τρόπο ανατροφής των παιδιών του.\r\n\r\nΈτοιμες απαντήσεις και λύσεις δε δίνονται, γιατί δεν υπάρχουν. Οι ίδιοι οι γονείς παίζουν ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση των απαντήσεων, που διαφοροποιούνται από οικογένεια σε οικογένεια λόγω της μοναδικότητας καθεμιάς. Οι γονείς μαθαίνουν να ακούν τα παιδιά τους, να τα γνωρίζουν, να τα ενθαρρύνουν, να βάζουν όρια κι έτσι παράγουν αλλαγές, που επηρεάζουν τους ίδιους, τα παιδιά, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της ευρύτερης οικογένειας. Το σημαντικότερο όλων και η επιτυχία ενός προγράμματος εκπαίδευσης έγκειται στο να ξεπεράσουν οι γονείς άγχη κι ενοχές, να αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια κι εμπιστοσύνη προς τον εαυτό τους και κατ’ επέκταση στα παιδιά τους. Με τον τρόπο αυτό, αναπόφευκτα, οι σχέσεις γονιών- παιδιών δυναμώνουν και βελτιώνονται δημιουργώντας πολύ γερές βάσεις επικοινωνίας για το μέλλον και οδηγώντας στη διάπλαση ενηλίκων με ολοκληρωμένες προσωπικότητες.\r\n\r\nΕυγενία Δουβαρά\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n<div></div>','Επάγγελμα... γονιός!','','inherit','open','open','','5775-revision-v1','','','2015-05-18 12:54:52','2015-05-18 09:54:52','',5775,'http://www.donna.gr/5779/5775-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5780,3,'2015-05-18 12:56:04','2015-05-18 09:56:04','<strong><em>Ζητείται άτομο για 24ωρη καθημερινή εθελοντική απασχόληση, χωρίς ρεπό, με περίσσεια αποθεμάτων αγάπης, όχι απαραίτητη προϋπηρεσία, αλλά με επιθυμία για ατέλειωτες συγκινήσεις και απεριόριστες ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης! Ζητείται γονιός…</em></strong>\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Απαιτήσεις</span>: εκτός έδρας μετακινήσεις σε σχολεία, φροντιστήρια, μπαλέτο, ποδόσφαιρο, ζωγραφική, πάρτι γενεθλίων, νοσοκομεία, γιατρούς και ταξίδια –σε μέρη που πληρούν συγκεκριμένες προϋποθέσεις-\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προϋπηρεσία</span>: όχι απαραίτητη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Μισθός</span>: δεν υπάρχει χρησιμοποιώντας οικονομικά μεγέθη και μάλιστα, οι υποψήφιοι πρέπει να είναι διατεθειμένοι να διαθέσουν χρηματικά ποσά, τα οποία προκύπτουν και απρόβλεπτα\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προσόντα</span>: οργανωτικές ικανότητες, δεξιότητες επικοινωνίας, δημιουργικότητα, επινοητικότητα, διπλωματία, σωματικές αντοχές, ανοχή στη ματαίωση, δυνατότητα συντονισμού πολλών ταυτόχρονων εργασιών, αποφασιστικότητα, υπομονή, κοινή λογική, αφοσίωση, χιούμορ, γνώση και αγάπη\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προοπτικές</span>:  καμία δυνατότητα προαγωγής, ασφάλισης, σύνταξης κι επιστροφής χρημάτων, μόνο επιδόματα –που στις μέρες μας κινδυνεύουν να καταργηθούν-. Απαιτείται συνεχής αναβάθμιση των προσόντων και προσφέρονται άπειρες δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης, καθώς και συνεχείς ευκαιρίες για επεξεργασία και επαναπροσδιορισμό απόψεων για τη ζωή, τις σχέσεις, το θάνατο, τις αξίες και τα ιδανικά του υποψηφίου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5777\"><img class=\"alignnone  wp-image-5777\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" alt=\"parent1\" width=\"567\" height=\"319\" /></a>\r\n\r\nΑπό τη στιγμή που ένας άνθρωπος μάθει ότι θα γίνει γονιός βιώνει σημαντικές αλλαγές μέσα του. Οι μέλλοντες γονείς εισέρχονται σε μια νέα φάση, κατά την οποία η χαρά κι ο ενθουσιασμός τους είναι μεγάλοι, αλλά σύντομα νιώθουν την ευθύνη που συνεπάγεται ο ερχομός αυτός. Ξαφνικά, καλούνται να βρουν απαντήσεις σε πλήθος ερωτημάτων και να διαχειριστούν θέματα που προκύπτουν καθημερινά και αφορούν τη ζωή του παιδιού και όλης της οικογένειας. Ο ψυχίατρος André Berge στο βιβλίο του <em>Το επάγγελμα των γονέων</em> αναφέρει «Ενώ ο σύγχρονος άνθρωπος θεωρεί υποχρέωσή του να προετοιμάζεται για όλα τα επαγγέλματα, δεν προετοιμάζεται για τα δύο σπουδαιότερα: του γονιού και του πολιτικού. Ο καθένας αισθάνεται έτοιμος να τα ασκήσει από τη μια στιγμή στην άλλη». Πρόκειται για μια μεγάλη αλήθεια. Οι γονείς αγωνίζονται να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του ρόλου τους, μοιράζονται απορίες, συζητούν, διαβάζουν, παρακολουθούν ομιλίες, δοκιμάζουν παλιές πρακτικές, αλλά και νέες, μιλούν με άλλους γονείς, φίλους, δασκάλους και ειδικούς.\r\n\r\nΟι πρώτες προσπάθειες επιμόρφωσης και εκπαίδευσης των γονέων ξεκινούν στην Αμερική. Το 1815, οι πρώτοι σύλλογοι γονέων αναφέρονται στην ανάγκη να ενημερωθούν οι γονείς για τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, η οποία είχε αρκετά αυταρχικό και ακραίο χαρακτήρα. Γύρω στα 1820, οι πρώτες ομάδες μητέρων κάνουν την εμφάνισή τους. Στη μεταπολεμική περίοδο, η εκπαίδευση των γονέων αλλάζει χαρακτήρα και γίνεται περισσότερο ανθρωπιστική, καθώς επηρεάζεται από τις ιδέες των Διαφωτιστών. Στις μέρες μας, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να <strong>καλλιεργήσουν τις γνώσεις τους, να αναπτύξουν χρήσιμες δεξιότητες, να βοηθηθούν, αλλά και να βοηθήσουν άλλους γονείς μέσα στα πλαίσια μιας ομάδας εκπαίδευσης. Π.χ. οι γονείς μαθαίνουν ότι η επίμονη χρήση του «όχι» από ένα παιδί ηλικίας τριών ετών αποτελεί μια αναπτυξιακή φάση, από την οποία διέρχονται όλα τα νήπια, οπότε και ανακουφίζονται τόσο ακούγοντας τη νέα πληροφορία όσο και συνειδητοποιώντας ότι πρόκειται για ένα ζήτημα που απασχολεί και άλλους γονείς.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5776\"><img class=\"alignnone  wp-image-5776\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" alt=\"parent2\" width=\"556\" height=\"369\" /></a>\r\n\r\nΗ ομάδα γονέων επιτρέπει στους γονείς να αισθανθούν μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, μέσα στο οποίο έρχονται αντιμέτωποι με παρόμοιες δυσκολίες με άλλους γονείς και παύουν να αισθάνονται μόνοι. Επιπλέον, μαθαίνουν ότι <span style=\"text-decoration: underline;\">τέλειος γονιός δεν υπάρχει,</span> όπως <span style=\"text-decoration: underline;\">δεν υπάρχει τέλειο παιδί.</span>  <em>Τέλειος είναι ο γονιός που νιώθει καλά με τον εαυτό του και μπορεί να χαίρεται τη σχέση με το παιδί του.</em> Αυτό σημαίνει ότι ο γονιός χρειάζεται να έχει καλή επαφή με τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ελλείψεις του, τα δυνατά σημεία του, να είναι σε θέση να επαναξιολογεί τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τους στόχους που θέτει στον τρόπο ανατροφής των παιδιών του.\r\n\r\nΈτοιμες απαντήσεις και λύσεις δε δίνονται, γιατί δεν υπάρχουν. Οι ίδιοι οι γονείς παίζουν ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση των απαντήσεων, που διαφοροποιούνται από οικογένεια σε οικογένεια λόγω της μοναδικότητας καθεμιάς. Οι γονείς μαθαίνουν να ακούν τα παιδιά τους, να τα γνωρίζουν, να τα ενθαρρύνουν, να βάζουν όρια κι έτσι παράγουν αλλαγές, που επηρεάζουν τους ίδιους, τα παιδιά, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της ευρύτερης οικογένειας. Το σημαντικότερο όλων και η επιτυχία ενός προγράμματος εκπαίδευσης έγκειται στο να ξεπεράσουν οι γονείς άγχη κι ενοχές, να αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια κι εμπιστοσύνη προς τον εαυτό τους και κατ’ επέκταση στα παιδιά τους. Με τον τρόπο αυτό, αναπόφευκτα, οι σχέσεις γονιών- παιδιών δυναμώνουν και βελτιώνονται δημιουργώντας πολύ γερές βάσεις επικοινωνίας για το μέλλον και οδηγώντας στη διάπλαση ενηλίκων με ολοκληρωμένες προσωπικότητες.\r\n\r\nΕυγενία Δουβαρά\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n</br>','Επάγγελμα... γονιός!','','inherit','open','open','','5775-revision-v1','','','2015-05-18 12:56:04','2015-05-18 09:56:04','',5775,'http://www.donna.gr/5780/5775-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5781,3,'2015-05-18 12:58:02','2015-05-18 09:58:02','<strong><em>Ζητείται άτομο για 24ωρη καθημερινή εθελοντική απασχόληση, χωρίς ρεπό, με περίσσεια αποθεμάτων αγάπης, όχι απαραίτητη προϋπηρεσία, αλλά με επιθυμία για ατέλειωτες συγκινήσεις και απεριόριστες ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης! Ζητείται γονιός…</em></strong>\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Απαιτήσεις</span>: εκτός έδρας μετακινήσεις σε σχολεία, φροντιστήρια, μπαλέτο, ποδόσφαιρο, ζωγραφική, πάρτι γενεθλίων, νοσοκομεία, γιατρούς και ταξίδια –σε μέρη που πληρούν συγκεκριμένες προϋποθέσεις-\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προϋπηρεσία</span>: όχι απαραίτητη\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Μισθός</span>: δεν υπάρχει χρησιμοποιώντας οικονομικά μεγέθη και μάλιστα, οι υποψήφιοι πρέπει να είναι διατεθειμένοι να διαθέσουν χρηματικά ποσά, τα οποία προκύπτουν και απρόβλεπτα\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προσόντα</span>: οργανωτικές ικανότητες, δεξιότητες επικοινωνίας, δημιουργικότητα, επινοητικότητα, διπλωματία, σωματικές αντοχές, ανοχή στη ματαίωση, δυνατότητα συντονισμού πολλών ταυτόχρονων εργασιών, αποφασιστικότητα, υπομονή, κοινή λογική, αφοσίωση, χιούμορ, γνώση και αγάπη\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Προοπτικές</span>:  καμία δυνατότητα προαγωγής, ασφάλισης, σύνταξης κι επιστροφής χρημάτων, μόνο επιδόματα –που στις μέρες μας κινδυνεύουν να καταργηθούν-. Απαιτείται συνεχής αναβάθμιση των προσόντων και προσφέρονται άπειρες δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης, καθώς και συνεχείς ευκαιρίες για επεξεργασία και επαναπροσδιορισμό απόψεων για τη ζωή, τις σχέσεις, το θάνατο, τις αξίες και τα ιδανικά του υποψηφίου.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5777\"><img class=\"alignnone  wp-image-5777\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent1.jpg\" alt=\"parent1\" width=\"567\" height=\"319\" /></a>\n\nΑπό τη στιγμή που ένας άνθρωπος μάθει ότι θα γίνει γονιός βιώνει σημαντικές αλλαγές μέσα του. Οι μέλλοντες γονείς εισέρχονται σε μια νέα φάση, κατά την οποία η χαρά κι ο ενθουσιασμός τους είναι μεγάλοι, αλλά σύντομα νιώθουν την ευθύνη που συνεπάγεται ο ερχομός αυτός. Ξαφνικά, καλούνται να βρουν απαντήσεις σε πλήθος ερωτημάτων και να διαχειριστούν θέματα που προκύπτουν καθημερινά και αφορούν τη ζωή του παιδιού και όλης της οικογένειας. Ο ψυχίατρος André Berge στο βιβλίο του <em>Το επάγγελμα των γονέων</em> αναφέρει «Ενώ ο σύγχρονος άνθρωπος θεωρεί υποχρέωσή του να προετοιμάζεται για όλα τα επαγγέλματα, δεν προετοιμάζεται για τα δύο σπουδαιότερα: του γονιού και του πολιτικού. Ο καθένας αισθάνεται έτοιμος να τα ασκήσει από τη μια στιγμή στην άλλη». Πρόκειται για μια μεγάλη αλήθεια. Οι γονείς αγωνίζονται να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του ρόλου τους, μοιράζονται απορίες, συζητούν, διαβάζουν, παρακολουθούν ομιλίες, δοκιμάζουν παλιές πρακτικές, αλλά και νέες, μιλούν με άλλους γονείς, φίλους, δασκάλους και ειδικούς.\n\nΟι πρώτες προσπάθειες επιμόρφωσης και εκπαίδευσης των γονέων ξεκινούν στην Αμερική. Το 1815, οι πρώτοι σύλλογοι γονέων αναφέρονται στην ανάγκη να ενημερωθούν οι γονείς για τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, η οποία είχε αρκετά αυταρχικό και ακραίο χαρακτήρα. Γύρω στα 1820, οι πρώτες ομάδες μητέρων κάνουν την εμφάνισή τους. Στη μεταπολεμική περίοδο, η εκπαίδευση των γονέων αλλάζει χαρακτήρα και γίνεται περισσότερο ανθρωπιστική, καθώς επηρεάζεται από τις ιδέες των Διαφωτιστών. Στις μέρες μας, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να <strong>καλλιεργήσουν τις γνώσεις τους, να αναπτύξουν χρήσιμες δεξιότητες, να βοηθηθούν, αλλά και να βοηθήσουν άλλους γονείς μέσα στα πλαίσια μιας ομάδας εκπαίδευσης. Π.χ. οι γονείς μαθαίνουν ότι η επίμονη χρήση του «όχι» από ένα παιδί ηλικίας τριών ετών αποτελεί μια αναπτυξιακή φάση, από την οποία διέρχονται όλα τα νήπια, οπότε και ανακουφίζονται τόσο ακούγοντας τη νέα πληροφορία όσο και συνειδητοποιώντας ότι πρόκειται για ένα ζήτημα που απασχολεί και άλλους γονείς.</strong>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5776\"><img class=\"alignnone  wp-image-5776\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/parent2.jpg\" alt=\"parent2\" width=\"556\" height=\"369\" /></a>\n\nΗ ομάδα γονέων επιτρέπει στους γονείς να αισθανθούν μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, μέσα στο οποίο έρχονται αντιμέτωποι με παρόμοιες δυσκολίες με άλλους γονείς και παύουν να αισθάνονται μόνοι. Επιπλέον, μαθαίνουν ότι <span style=\"text-decoration: underline;\">τέλειος γονιός δεν υπάρχει,</span> όπως <span style=\"text-decoration: underline;\">δεν υπάρχει τέλειο παιδί.</span>  <em>Τέλειος είναι ο γονιός που νιώθει καλά με τον εαυτό του και μπορεί να χαίρεται τη σχέση με το παιδί του.</em> Αυτό σημαίνει ότι ο γονιός χρειάζεται να έχει καλή επαφή με τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ελλείψεις του, τα δυνατά σημεία του, να είναι σε θέση να επαναξιολογεί τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τους στόχους που θέτει στον τρόπο ανατροφής των παιδιών του.\n\nΈτοιμες απαντήσεις και λύσεις δε δίνονται, γιατί δεν υπάρχουν. Οι ίδιοι οι γονείς παίζουν ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση των απαντήσεων, που διαφοροποιούνται από οικογένεια σε οικογένεια λόγω της μοναδικότητας καθεμιάς. Οι γονείς μαθαίνουν να ακούν τα παιδιά τους, να τα γνωρίζουν, να τα ενθαρρύνουν, να βάζουν όρια κι έτσι παράγουν αλλαγές, που επηρεάζουν τους ίδιους, τα παιδιά, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της ευρύτερης οικογένειας. Το σημαντικότερο όλων και η επιτυχία ενός προγράμματος εκπαίδευσης έγκειται στο να ξεπεράσουν οι γονείς άγχη κι ενοχές, να αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια κι εμπιστοσύνη προς τον εαυτό τους και κατ’ επέκταση στα παιδιά τους. Με τον τρόπο αυτό, αναπόφευκτα, οι σχέσεις γονιών- παιδιών δυναμώνουν και βελτιώνονται δημιουργώντας πολύ γερές βάσεις επικοινωνίας για το μέλλον και οδηγώντας στη διάπλαση ενηλίκων με ολοκληρωμένες προσωπικότητες.\n\nΕυγενία Δουβαρά\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\n<div></div>','Επάγγελμα... γονιός!','','inherit','open','open','','5775-autosave-v1','','','2015-05-18 12:58:02','2015-05-18 09:58:02','',5775,'http://www.donna.gr/5781/5775-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5783,3,'2015-05-18 13:08:58','2015-05-18 10:08:58','','alter-ego','','inherit','open','open','','alter-egojpg','','','2015-05-18 13:09:16','2015-05-18 10:09:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/alter-egojpg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5784,3,'2015-05-18 13:10:56','2015-05-18 10:10:56','  ','Photo of the Day: Alter ego by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-alter-ego-by-allou_giallou','','','2015-05-18 13:17:11','2015-05-18 10:17:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=5784',0,'post','',0),
 (5785,3,'2015-05-18 13:10:41','2015-05-18 10:10:41','','Photo of the Day: Alter ego by allou_giallou','','inherit','open','open','','5784-revision-v1','','','2015-05-18 13:10:41','2015-05-18 10:10:41','',5784,'http://www.donna.gr/5785/5784-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6516,3,'2015-05-26 10:12:51','2015-05-26 07:12:51','Πολλά άτομα κάνουν χρήση <strong>πολυβιταμινούχων σκευασμάτων</strong> τις περισσότερες φορές χωρίς να συμβουλεύονται τον προσωπικό τους ιατρό.\r\n\r\nΗ χρήση τους είναι αρκετά εξαπλωμένη στο κοινό χωρίς να υπάρχει επίγνωση της πιθανής ευεργετικής ή ακόμη και βλαπτικής επίδρασης τους στον ανθρώπινο οργανισμό. Μάλιστα, οι περισσότεροι αγοράζουν τα σκευάσματα από το φαρμακείο γιατί πιστεύουν ότι παρέχουν ενέργεια. Η αγορά και η χρήση τους πείθουν τους περισσότερους για τις ευεργετικές συνέπειες των συμπληρωμάτων διατροφής προτρέποντας και τον περίγυρο να ακολουθήσει την προσθήκη τους στο καθημερινό διαιτολόγιο. Έχουν όντως όμως θέση στη ζωή μας ή πρόκειται για ακόμη ένα Placebo ανθρώπινης έμπνευσης;<span id=\"more-2865\"></span>\r\n\r\nΗ απάντηση είναι σαφής. Σύμφωνα με το <em>Harvard School of Public Health, τ</em>α πολυβιταμινούχα σκευάσματα έχουν πραγματικά <strong>ευεργετική </strong>θέση στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για διάφορους λόγους.\r\n\r\n- Συμπληρώνουν κενά που προκύπτουν από τη καθημερινή διατροφή στην επαρκή λήψη όλων των απαραίτητων βιταμινών του οργανισμού.\r\n\r\n- Το φολικό οξύ που εμπεριέχεται στα πολυβιταμινούχα σκευάσματα μειώνει τον κίνδυνο για πιθανές ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα στο νεογνό εάν η έγκυος το λαμβάνει πριν την εγκυμοσύνη.\r\n\r\n- Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου παχέος εντέρου και καρκίνου μαστού.\r\n\r\n- Η λήψη της βιταμίνης D η οποία ανευρίσκεται στα σκευάσματα προστατεύει από τον καρκίνο παχέος εντέρου άλλους καρκίνους και χρόνια νοσήματα. Να μην ξεχνάμε και την προστατευτική της δράση επί των οστών διακόπτοντας την πορεία προς την οστεοπόρωση ειδικά σε ενήλικες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.\r\n\r\n- Η βιταμίνη Ε αποτελεί ασπίδα έναντι καρδιαγγειακών νοσημάτων, προοδευτικής απώλειας της όρασης, και νευρολογικών νοσημάτων όπως το Αλτζχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον.\r\n\r\n- Η βιταμίνη Κ βοηθά στην παραγωγή σημαντικών πρωτεϊνών που εμπλέκονται σε διαδικασίες πήξης του αίματος ώστε να μην γίνεται μεγάλη απώλεια αίματος όταν ανοίγει μια πληγή. Νεότερες μελέτες έδειξαν πως όσο πιο ψηλά είναι τα επίπεδα της κυκλοφορούσας βιταμίνης στο αίμα τόσο πιο ανθεκτικά είναι και τα οστά γιατί συνεισφέρει στο σχηματισμό τους.\r\n\r\n– Η Βιταμίνη Α συμμετέχει στην παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων (σημαντικών κυττάρων της άμυνας του οργανισμού) καθώς επίσης ασκεί ευεργετική δράση στα αγγεία στους οφθαλμούς και στα οστά. Η αντικαρκινική της δράση είναι δεδομένη.\r\n\r\n- Η βιταμίνη C παρέχει αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει τα αγγεία του σώματος.\r\n\r\n- Οι βιταμίνες Β6 και Β12 αποδεδειγμένα μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και καρδιαγγειακών συμβάντων  ελαττώνοντας τα επίπεδα ομοκυστεϊνης στο αίμα και παρέχουν προστασία στο ενδοθήλιο των αγγείων.\r\n\r\nΑυτές και άλλες πολλές είναι οι ευεργετικές δράσεις των πολυβιταμινών στην καθημερινότητά μας. Σίγουρα όμως<strong> «παν μέτρο άριστον»</strong> όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ημών πρόγονοι. Ποτέ δεν πρέπει να κάνουμε υπερκατανάλωση σε οτιδήποτε ακόμη και αν αποδεδειγμένα έχει θετικές συνέπειες στον ανθρώπινο οργανισμό. Πάντα συμβουλευόμαστε τον προσωπικό μας ιατρό γιατί ο οργανισμός δουλεύει σε ισορροπίες και για αυτό καμία ουσία δεν είναι εύλογο να χρησιμοποιείται πέραν του δέοντος.\r\n\r\n&nbsp;','Πολυβιταμίνες: απαραίτητες για την υγεία μας ή... διαφημιστικό τρικ;','','publish','open','open','','polivitamines-aparetites-gia-tin-igia-mas-i-diafimistiko-trik','','','2015-05-26 10:14:53','2015-05-26 07:14:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=6516',0,'post','',1),
 (5787,5,'2015-05-18 15:30:39','2015-05-18 12:30:39','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορείς να απατήσεις τον σύντροφό σου. Είναι μύθος ότι μόνο οι άντρες μόνο μπορούν να απατήσουν σε μία σχέση. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες μπορούν να σε φτάσουν σε αυτό το σημείο.\r\n\r\n<strong>Για εκδίκηση</strong>\r\n\r\nΕκτός από το ότι είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, είναι επίσης και ένα πιάτο που τρώγεται ωραιότατα και ζεστό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ενδίδουν στο φλερτ κάποιου άλλου άντρα όταν διαπιστώσουν ότι ο σύντροφός τους τις απάτησε, ακόμα κι αν έχουν καταφέρει επανειλημμένως να αντισταθούν στους «πειρασμούς» στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>Για την συγκίνηση της ανομίας</strong>\r\n\r\nΗ διαδικασία της απιστίας στέλνει την αδρεναλίνη στα ύψη, μοιάζει πολλές φορές με μια διαρκή επίσκεψη στο Alou Fan Park. Μόνο που είναι παιχνίδι ενηλίκων. Πολλές γυναίκες λοιπόν στην αναζήτηση αυτής της συγκίνησης καταφεύγουν στην απιστία, ταράζοντας έτσι τα λιμνάζοντα νερά της καθημερινότητάς τους.\r\n\r\n<strong>Για την τόνωση του «εγώ»</strong>\r\n\r\nΟ εραστής είναι πάντα πιο πρόθυμος να κάνει κομπλιμέντα και να τονώσει την σεξουαλική εικόνα της ερωμένης του. Ο μόνιμος σύντροφος από την άλλη, είτε γιατί θεωρεί αυτά τα πράγματα δεδομένα, είτε γιατί κι αυτός έχει βαρεθεί, αμελεί να τονώσει το «εγώ» της γυναίκας. Η μάχη είναι – όπως και να το κάνουμε - άνιση και νικητής βγαίνει ο εραστής πανηγυρικά.\r\n\r\n<strong>Αναζητώντας την πραγματική αγάπη</strong>\r\n\r\nΑς το παραδεχτούμε, με το πέρασμα των χρόνων ένα ζευγάρι καταλήγει να είναι συγκάτοικοι και όχι εραστές. Ειδικά αν υπάρχουν κοινές υποχρεώσεις, παιδιά - σκυλιά - γατιά - πεθερικά, η σχέση καταντά πολύ συχνά να μοιάζει με αδερφική αγάπη. Κι εκεί που το ρομάντζο πνέει τα λοίσθια, ο εραστής είναι πάλι πρόθυμος να βάλει την γυναίκα στην αναζήτηση της πραγματικής ερωτικής αγάπης, μαζί με την ψευδαίσθηση ότι αυτός ο έρωτας δεν θα πεθάνει από την ασφυξία της καθημερινότητας.\r\n\r\n<strong>Για να κάνεις τον σύντροφο να φύγει</strong>\r\n\r\nΕδώ μιλάμε για μεγάλο μπέρδεμα. Για να το ξεμπερδέψουμε λίγο… Μια γυναίκα σε ένα γάμο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά, αισθάνεται τρομερές τύψεις να εγκαταλείψει τον άντρα της έτσι απλά γιατί \"της τελείωσε το αίσθημα\". Τι θα γινόταν όμως αν ο σύζυγος μάθαινε για την \"αθώα\" περιπετειούλα της και ήταν τόσο σκληρός ώστε να την εγκαταλείψει αυτός; Οι τύψεις τότε θα βάραιναν αυτόν και όχι εκείνη και το φταίξιμο θα ‘ταν δικό του, που δεν μπόρεσε να συγχωρήσει. Ναι είναι πονηριά.\r\n\r\n<strong>Για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή</strong>\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που ο όρος \"σεξουαλική ζωή\" μοιάζει με άγνωστες λέξεις σε μια μακροχρόνια σχέση. Δεν είναι λοιπόν καθόλου περίεργο που μια γυναίκα αναζητά άλλον παρτενέρ για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές της ανάγκες. Η σεξουαλική ανία, είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος της απιστίας και στα δύο φύλα.\r\n\r\n<strong>Για να διώξεις τη μοναξιά</strong>\r\n\r\nΈνας πολυάσχολος σύζυγος, ένας συνομιλητής που όλα έχουν ειπωθεί πολλές  φορές, μια ζωή που όλα κυλούν ήσυχα αλλά και μοναχικά. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι αναπόφευκτο και η γυναίκα αναπολεί τα χρόνια που μοιραζόταν με έναν άντρα κάθε δευτερόλεπτο και κάθε σκέψη. Αν σε μια τέτοια περίοδο της ζωής της, η γυναίκα συναντήσει έναν άλλον άντρα που θα είναι πρόθυμος κατ’ αρχήν να γεμίσει την μοναξιά της με κουβέντα και συμπαράσταση, ο δρόμος προς την ερωτική απιστία είναι στρωμένος με ροδοπέταλα.\r\n\r\n<strong>Για την αναβίωση του παρελθόντος</strong>\r\n\r\nΈνα reunion με παλιούς συμμαθητές και πιθανόν με τον σχολικό έρωτα, είναι πολύ πιθανό να βάλει την γυναίκα στη διαδικασία να ξαναζήσει το τιμημένο παρελθόν. Η ψευδαίσθηση φυσικά κρατάει λίγο, αφού ο παιδικός έρωτας δεν είναι πια 17 χρονών, όπως ούτε και η γυναίκα άλλωστε, και οι λόγοι που το παιδικό ειδύλλιο έληξε τότε που έληξε, σημαίνει ότι υπήρχαν αρκετά σοβαροί λόγοι. Η απιστία όμως… έχει ήδη επιτελεστεί.\r\n\r\n<strong>Εξ αιτίας του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου</strong>\r\n\r\nΟ θάνατος κάποιου προσφιλούς ανθρώπου, βάζει την γυναίκα στη διαδικασία να δει την ζωή της με άλλο μάτι, να εξερευνήσει σε βάθος τα θέλω και την πορεία της και να συνειδητοποιήσει την δική της θνητότητα. Μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία λοιπόν, οτιδήποτε ζωογόνο όπως μια ερωτική περιπέτεια με έναν άλλον, πολλές φορές νεότερο άντρα, μοιάζει με πραγματική τονωτική ένεση στην κακή ψυχολογία που ο θάνατος προκάλεσε.\r\n\r\n<strong>Για να αναγνωριστείς</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα που η οικογένεια και ειδικά ο σύντροφός της την θεωρούν δεδομένη, αφού καταφέρνει με τόση επιτυχία να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, οικοδέσποινα και μητέρα, χρειάζεται να αισθανθεί ότι όλη της αυτή η προσφορά τυγχάνει αναγνώρισης. Ένας εραστής πρόθυμος να θαυμάσει πάλι από την αρχή όλες αυτές τις \"μαγικές\" ικανότητες μιας γυναίκας, που θα της πει «Σε θαυμάζω για όλα όσα καταφέρνεις καθημερινά» κάνει την γυναίκα να αισθάνεται ότι παίρνει την επιβράβευση για όλον αυτόν τον καθημερινό αγώνα που δίνει. Η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο.\r\n\r\n&nbsp;','10 λόγοι που μπορεί μια γυναίκα να απατήσει','','publish','open','open','','10-logi-pou-bori-mia-gineka-na-apatisi','','','2015-05-18 15:49:42','2015-05-18 12:49:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=5787',0,'post','',0),
 (5788,5,'2015-05-18 13:40:54','2015-05-18 10:40:54','','images','','inherit','open','open','','images-19','','','2015-05-18 13:40:54','2015-05-18 10:40:54','',5787,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5789,5,'2015-05-18 13:41:48','2015-05-18 10:41:48','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-5','','','2015-05-18 13:41:48','2015-05-18 10:41:48','',5787,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5790,5,'2015-05-18 13:42:05','2015-05-18 10:42:05','','download (1)','','inherit','open','open','','download-1','','','2015-05-18 13:42:05','2015-05-18 10:42:05','',5787,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5791,5,'2015-05-18 13:42:24','2015-05-18 10:42:24','','download','','inherit','open','open','','download-3','','','2015-05-18 13:42:24','2015-05-18 10:42:24','',5787,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5792,5,'2015-05-18 13:43:21','2015-05-18 10:43:21','','cheating-couple-main','','inherit','open','open','','cheating-couple-main','','','2015-05-18 13:43:21','2015-05-18 10:43:21','',5787,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheating-couple-main.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5793,5,'2015-05-18 13:43:30','2015-05-18 10:43:30','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορείς να απατήσεις τον σύντροφό σου. Είναι μύθος ότι μόνο οι άντρες μπορούν να απατήσουν σε μία σχέση. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες μπορούν να σε φτάσουν σε αυτό το σημείο.\r\n\r\n<strong>Για εκδίκηση</strong>\r\n\r\nΕκτός από το ότι είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, είναι επίσης και ένα πιάτο που τρώγεται ωραιότατα και ζεστό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ενδίδουν στο φλερτ κάποιου άλλου άντρα όταν διαπιστώσουν ότι ο σύντροφός τους τις απάτησε, ακόμα κι αν έχουν καταφέρει επανειλημμένως να αντισταθούν στους «πειρασμούς» στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>Για την συγκίνηση της ανομίας</strong>\r\n\r\nΗ διαδικασία της απιστίας στέλνει την αδρεναλίνη στα ύψη, μοιάζει πολλές φορές με μια διαρκή επίσκεψη στο Alou Fan Park. Μόνο που είναι \"παιχνίδι\" ενηλίκων. Πολλές γυναίκες λοιπόν στην αναζήτηση αυτής της συγκίνησης καταφεύγουν στην απιστία, ταράζοντας έτσι τα λιμνάζοντα νερά της καθημερινότητάς τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για την τόνωση του «εγώ»</strong>\r\n\r\nΟ εραστής είναι πάντα πιο πρόθυμος να κάνει κομπλιμέντα και να τονώσει την σεξουαλική εικόνα της ερωμένης του. Ο μόνιμος σύντροφος από την άλλη, είτε γιατί θεωρεί αυτά τα πράγματα δεδομένα, είτε γιατί κι αυτός έχει βαρεθεί, αμελεί να τονώσει το «εγώ» της γυναίκας. Η μάχη είναι – όπως και να το κάνουμε - άνιση και νικητής βγαίνει ο εραστής πανηγυρικά.\r\n\r\n<strong>Αναζητώντας την πραγματική αγάπη</strong>\r\n\r\nΑς το παραδεχτούμε, με το πέρασμα των χρόνων ένα ζευγάρι καταλήγει να είναι συγκάτοικοι και όχι εραστές. Ειδικά αν υπάρχουν κοινές υποχρεώσεις, παιδιά - σκυλιά - γατιά - πεθερικά, η σχέση καταντά πολύ συχνά να μοιάζει με αδερφική αγάπη. Κι εκεί που το ρομάντζο πνέει τα λοίσθια, ο εραστής είναι πάλι πρόθυμος να βάλει την γυναίκα στην αναζήτηση της πραγματικής ερωτικής αγάπης, μαζί με την ψευδαίσθηση ότι αυτός ο έρωτας δεν θα πεθάνει από την ασφυξία της καθημερινότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να κάνεις τον σύντροφο να φύγει</strong>\r\n\r\nΕδώ μιλάμε για μεγάλο μπέρδεμα. Για να το ξεμπερδέψουμε λίγο… Μια γυναίκα σε ένα γάμο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά, αισθάνεται τρομερές τύψεις να εγκαταλείψει τον άντρα της έτσι απλά γιατί \"της τελείωσε το αίσθημα\". Τι θα γινόταν όμως αν ο σύζυγος μάθαινε για την \"αθώα\" περιπετειούλα της και ήταν τόσο σκληρός ώστε να την εγκαταλείψει αυτός; Οι τύψεις τότε θα βάραιναν αυτόν και όχι εκείνη και το φταίξιμο θα ‘ταν δικό του, που δεν μπόρεσε να συγχωρήσει. Ναι είναι πονηριά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή</strong>\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που ο όρος \"σεξουαλική ζωή\" μοιάζει με άγνωστες λέξεις σε μια μακροχρόνια σχέση. Δεν είναι λοιπόν καθόλου περίεργο που μια γυναίκα αναζητά άλλον παρτενέρ για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές της ανάγκες. Η σεξουαλική ανία, είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος της απιστίας και στα δύο φύλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να διώξεις τη μοναξιά</strong>\r\n\r\nΈνας πολυάσχολος σύζυγος, ένας συνομιλητής που όλα έχουν ειπωθεί πολλές  φορές, μια ζωή που όλα κυλούν ήσυχα αλλά και μοναχικά. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι αναπόφευκτο και η γυναίκα αναπολεί τα χρόνια που μοιραζόταν με έναν άντρα κάθε δευτερόλεπτο και κάθε σκέψη. Αν σε μια τέτοια περίοδο της ζωής της, η γυναίκα συναντήσει έναν άλλον άντρα που θα είναι πρόθυμος κατ’ αρχήν να γεμίσει την μοναξιά της με κουβέντα και συμπαράσταση, ο δρόμος προς την ερωτική απιστία είναι στρωμένος με ροδοπέταλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για την αναβίωση του παρελθόντος</strong>\r\n\r\nΈνα reunion με παλιούς συμμαθητές και πιθανόν με τον σχολικό έρωτα, είναι πολύ πιθανό να βάλει την γυναίκα στη διαδικασία να ξαναζήσει το τιμημένο παρελθόν. Η ψευδαίσθηση φυσικά κρατάει λίγο, αφού ο παιδικός έρωτας δεν είναι πια 17 χρονών, όπως ούτε και η γυναίκα άλλωστε, και οι λόγοι που το παιδικό ειδύλλιο έληξε τότε που έληξε, σημαίνει ότι υπήρχαν αρκετά σοβαροί λόγοι. Η απιστία όμως… έχει ήδη επιτελεστεί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξ αιτίας του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου</strong>\r\n\r\nΟ θάνατος κάποιου προσφιλούς ανθρώπου, βάζει την γυναίκα στη διαδικασία να δει την ζωή της με άλλο μάτι, να εξερευνήσει σε βάθος τα θέλω και την πορεία της και να συνειδητοποιήσει την δική της θνητότητα. Μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία λοιπόν, οτιδήποτε ζωογόνο όπως μια ερωτική περιπέτεια με έναν άλλον, πολλές φορές νεότερο άντρα, μοιάζει με πραγματική τονωτική ένεση στην κακή ψυχολογία που ο θάνατος προκάλεσε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να αναγνωριστείς</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα που η οικογένεια και ειδικά ο σύντροφός της την θεωρούν δεδομένη, αφού καταφέρνει με τόση επιτυχία να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, οικοδέσποινα και μητέρα, χρειάζεται να αισθανθεί ότι όλη της αυτή η προσφορά τυγχάνει αναγνώρισης. Ένας εραστής πρόθυμος να θαυμάσει πάλι από την αρχή όλες αυτές τις \"μαγικές\" ικανότητες μιας γυναίκας, που θα της πει «Σε θαυμάζω για όλα όσα καταφέρνεις καθημερινά» κάνει την γυναίκα να αισθάνεται ότι παίρνει την επιβράβευση για όλον αυτόν τον καθημερινό αγώνα που δίνει. Η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο.','10 λόγοι που μπορεί μια γυναίκα να απατήσει','','inherit','open','open','','5787-revision-v1','','','2015-05-18 13:43:30','2015-05-18 10:43:30','',5787,'http://www.donna.gr/5793/5787-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5794,5,'2015-05-18 14:58:27','2015-05-18 11:58:27','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. Αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.\r\n\r\n&nbsp;','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','publish','open','open','','maska-apolepisis-me-fisika-ilika','','','2015-05-18 15:08:56','2015-05-18 12:08:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=5794',0,'post','',0),
 (5795,5,'2015-05-18 13:47:55','2015-05-18 10:47:55','','images','','inherit','open','open','','images-20','','','2015-05-18 13:47:55','2015-05-18 10:47:55','',5794,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5796,5,'2015-05-18 13:49:40','2015-05-18 10:49:40','','images','','inherit','open','open','','images-21','','','2015-05-18 13:49:40','2015-05-18 10:49:40','',5794,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5797,5,'2015-05-18 13:49:54','2015-05-18 10:49:54','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-5','','','2015-05-18 13:49:54','2015-05-18 10:49:54','',5794,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5798,3,'2015-05-18 13:52:45','2015-05-18 10:52:45','','Yesterdays_Bread','','inherit','open','open','','yesterdays_bread','','','2015-05-18 13:52:45','2015-05-18 10:52:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/yesterdays_bread.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5800,5,'2015-05-18 13:57:00','2015-05-18 10:57:00','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. Αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 13:57:00','2015-05-18 10:57:00','',5794,'http://www.donna.gr/5800/5794-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5801,5,'2015-05-18 14:58:27','2015-05-18 11:58:27','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε.  Αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 14:58:27','2015-05-18 11:58:27','',5794,'http://www.donna.gr/5801/5794-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5802,5,'2015-05-18 15:01:21','2015-05-18 12:01:21','','dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias','','inherit','open','open','','dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias-2','','','2015-05-18 15:01:21','2015-05-18 12:01:21','',5794,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dite-ti-prepi-na-prosexete-stis-spitikes-maskes-omorfias.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5805,5,'2015-05-18 15:05:09','2015-05-18 12:05:09','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. Αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 15:05:09','2015-05-18 12:05:09','',5794,'http://www.donna.gr/5805/5794-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5803,5,'2015-05-18 15:02:42','2015-05-18 12:02:42','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. <a class=\"qyswocup\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 15:02:42','2015-05-18 12:02:42','',5794,'http://www.donna.gr/5803/5794-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5804,10,'2015-05-18 15:04:13','2015-05-18 12:04:13','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\n\nΘα χρειαστείς:\n\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\n2 κουταλιές μέλι\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\n\nΟδηγίες:\n\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\n\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\n\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.\n\n&nbsp;','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-autosave-v1','','','2015-05-18 15:04:13','2015-05-18 12:04:13','',5794,'http://www.donna.gr/5804/5794-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5806,5,'2015-05-18 15:05:43','2015-05-18 12:05:43','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. Αν  δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 15:05:43','2015-05-18 12:05:43','',5794,'http://www.donna.gr/5806/5794-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5814,10,'2015-05-18 15:49:42','2015-05-18 12:49:42','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορείς να απατήσεις τον σύντροφό σου. Είναι μύθος ότι μόνο οι άντρες μόνο μπορούν να απατήσουν σε μία σχέση. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες μπορούν να σε φτάσουν σε αυτό το σημείο.\r\n\r\n<strong>Για εκδίκηση</strong>\r\n\r\nΕκτός από το ότι είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, είναι επίσης και ένα πιάτο που τρώγεται ωραιότατα και ζεστό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ενδίδουν στο φλερτ κάποιου άλλου άντρα όταν διαπιστώσουν ότι ο σύντροφός τους τις απάτησε, ακόμα κι αν έχουν καταφέρει επανειλημμένως να αντισταθούν στους «πειρασμούς» στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>Για την συγκίνηση της ανομίας</strong>\r\n\r\nΗ διαδικασία της απιστίας στέλνει την αδρεναλίνη στα ύψη, μοιάζει πολλές φορές με μια διαρκή επίσκεψη στο Alou Fan Park. Μόνο που είναι παιχνίδι ενηλίκων. Πολλές γυναίκες λοιπόν στην αναζήτηση αυτής της συγκίνησης καταφεύγουν στην απιστία, ταράζοντας έτσι τα λιμνάζοντα νερά της καθημερινότητάς τους.\r\n\r\n<strong>Για την τόνωση του «εγώ»</strong>\r\n\r\nΟ εραστής είναι πάντα πιο πρόθυμος να κάνει κομπλιμέντα και να τονώσει την σεξουαλική εικόνα της ερωμένης του. Ο μόνιμος σύντροφος από την άλλη, είτε γιατί θεωρεί αυτά τα πράγματα δεδομένα, είτε γιατί κι αυτός έχει βαρεθεί, αμελεί να τονώσει το «εγώ» της γυναίκας. Η μάχη είναι – όπως και να το κάνουμε - άνιση και νικητής βγαίνει ο εραστής πανηγυρικά.\r\n\r\n<strong>Αναζητώντας την πραγματική αγάπη</strong>\r\n\r\nΑς το παραδεχτούμε, με το πέρασμα των χρόνων ένα ζευγάρι καταλήγει να είναι συγκάτοικοι και όχι εραστές. Ειδικά αν υπάρχουν κοινές υποχρεώσεις, παιδιά - σκυλιά - γατιά - πεθερικά, η σχέση καταντά πολύ συχνά να μοιάζει με αδερφική αγάπη. Κι εκεί που το ρομάντζο πνέει τα λοίσθια, ο εραστής είναι πάλι πρόθυμος να βάλει την γυναίκα στην αναζήτηση της πραγματικής ερωτικής αγάπης, μαζί με την ψευδαίσθηση ότι αυτός ο έρωτας δεν θα πεθάνει από την ασφυξία της καθημερινότητας.\r\n\r\n<strong>Για να κάνεις τον σύντροφο να φύγει</strong>\r\n\r\nΕδώ μιλάμε για μεγάλο μπέρδεμα. Για να το ξεμπερδέψουμε λίγο… Μια γυναίκα σε ένα γάμο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά, αισθάνεται τρομερές τύψεις να εγκαταλείψει τον άντρα της έτσι απλά γιατί \"της τελείωσε το αίσθημα\". Τι θα γινόταν όμως αν ο σύζυγος μάθαινε για την \"αθώα\" περιπετειούλα της και ήταν τόσο σκληρός ώστε να την εγκαταλείψει αυτός; Οι τύψεις τότε θα βάραιναν αυτόν και όχι εκείνη και το φταίξιμο θα ‘ταν δικό του, που δεν μπόρεσε να συγχωρήσει. Ναι είναι πονηριά.\r\n\r\n<strong>Για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή</strong>\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που ο όρος \"σεξουαλική ζωή\" μοιάζει με άγνωστες λέξεις σε μια μακροχρόνια σχέση. Δεν είναι λοιπόν καθόλου περίεργο που μια γυναίκα αναζητά άλλον παρτενέρ για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές της ανάγκες. Η σεξουαλική ανία, είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος της απιστίας και στα δύο φύλα.\r\n\r\n<strong>Για να διώξεις τη μοναξιά</strong>\r\n\r\nΈνας πολυάσχολος σύζυγος, ένας συνομιλητής που όλα έχουν ειπωθεί πολλές  φορές, μια ζωή που όλα κυλούν ήσυχα αλλά και μοναχικά. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι αναπόφευκτο και η γυναίκα αναπολεί τα χρόνια που μοιραζόταν με έναν άντρα κάθε δευτερόλεπτο και κάθε σκέψη. Αν σε μια τέτοια περίοδο της ζωής της, η γυναίκα συναντήσει έναν άλλον άντρα που θα είναι πρόθυμος κατ’ αρχήν να γεμίσει την μοναξιά της με κουβέντα και συμπαράσταση, ο δρόμος προς την ερωτική απιστία είναι στρωμένος με ροδοπέταλα.\r\n\r\n<strong>Για την αναβίωση του παρελθόντος</strong>\r\n\r\nΈνα reunion με παλιούς συμμαθητές και πιθανόν με τον σχολικό έρωτα, είναι πολύ πιθανό να βάλει την γυναίκα στη διαδικασία να ξαναζήσει το τιμημένο παρελθόν. Η ψευδαίσθηση φυσικά κρατάει λίγο, αφού ο παιδικός έρωτας δεν είναι πια 17 χρονών, όπως ούτε και η γυναίκα άλλωστε, και οι λόγοι που το παιδικό ειδύλλιο έληξε τότε που έληξε, σημαίνει ότι υπήρχαν αρκετά σοβαροί λόγοι. Η απιστία όμως… έχει ήδη επιτελεστεί.\r\n\r\n<strong>Εξ αιτίας του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου</strong>\r\n\r\nΟ θάνατος κάποιου προσφιλούς ανθρώπου, βάζει την γυναίκα στη διαδικασία να δει την ζωή της με άλλο μάτι, να εξερευνήσει σε βάθος τα θέλω και την πορεία της και να συνειδητοποιήσει την δική της θνητότητα. Μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία λοιπόν, οτιδήποτε ζωογόνο όπως μια ερωτική περιπέτεια με έναν άλλον, πολλές φορές νεότερο άντρα, μοιάζει με πραγματική τονωτική ένεση στην κακή ψυχολογία που ο θάνατος προκάλεσε.\r\n\r\n<strong>Για να αναγνωριστείς</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα που η οικογένεια και ειδικά ο σύντροφός της την θεωρούν δεδομένη, αφού καταφέρνει με τόση επιτυχία να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, οικοδέσποινα και μητέρα, χρειάζεται να αισθανθεί ότι όλη της αυτή η προσφορά τυγχάνει αναγνώρισης. Ένας εραστής πρόθυμος να θαυμάσει πάλι από την αρχή όλες αυτές τις \"μαγικές\" ικανότητες μιας γυναίκας, που θα της πει «Σε θαυμάζω για όλα όσα καταφέρνεις καθημερινά» κάνει την γυναίκα να αισθάνεται ότι παίρνει την επιβράβευση για όλον αυτόν τον καθημερινό αγώνα που δίνει. Η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο.\r\n\r\n&nbsp;','10 λόγοι που μπορεί μια γυναίκα να απατήσει','','inherit','open','open','','5787-revision-v1','','','2015-05-18 15:49:42','2015-05-18 12:49:42','',5787,'http://www.donna.gr/5814/5787-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5808,5,'2015-05-18 15:12:54','2015-05-18 12:12:54','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορείς να απατήσεις τον σύντροφό σου. Είναι μύθος ότι μόνο οι άντρες μόνο μπορούν να απατήσουν σε μία σχέση. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες μπορούν να σε φτάσουν σε αυτό το σημείο.\r\n\r\n<strong>Για εκδίκηση</strong>\r\n\r\nΕκτός από το ότι είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, είναι επίσης και ένα πιάτο που τρώγεται ωραιότατα και ζεστό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ενδίδουν στο φλερτ κάποιου άλλου άντρα όταν διαπιστώσουν ότι ο σύντροφός τους τις απάτησε, ακόμα κι<a class=\"yylrnvafsor\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> έχουν καταφέρει επανειλημμένως να αντισταθούν στους «πειρασμούς» στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>Για την συγκίνηση της ανομίας</strong>\r\n\r\nΗ διαδικασία της απιστίας στέλνει την αδρεναλίνη στα ύψη, μοιάζει πολλές φορές με μια διαρκή επίσκεψη στο Alou Fan Park. Μόνο που είναι παιχνίδι ενηλίκων. Πολλές γυναίκες λοιπόν στην αναζήτηση αυτής της συγκίνησης καταφεύγουν στην απιστία, ταράζοντας έτσι τα λιμνάζοντα νερά της καθημερινότητάς τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για την τόνωση του «εγώ»</strong>\r\n\r\nΟ εραστής είναι πάντα πιο πρόθυμος να κάνει κομπλιμέντα και να τονώσει την σεξουαλική εικόνα της ερωμένης του. Ο μόνιμος σύντροφος από την άλλη, είτε γιατί θεωρεί αυτά τα πράγματα δεδομένα, είτε γιατί κι αυτός έχει βαρεθεί, αμελεί να τονώσει το «εγώ» της γυναίκας. Η μάχη είναι – όπως και να το κάνουμε - άνιση και νικητής βγαίνει ο εραστής πανηγυρικά.\r\n\r\n<strong>Αναζητώντας την πραγματική αγάπη</strong>\r\n\r\nΑς το παραδεχτούμε, με το πέρασμα των χρόνων ένα ζευγάρι καταλήγει να είναι συγκάτοικοι και όχι εραστές. Ειδικά αν υπάρχουν κοινές υποχρεώσεις, παιδιά - σκυλιά - γατιά - πεθερικά, η σχέση καταντά πολύ συχνά να μοιάζει με αδερφική αγάπη. Κι εκεί που το ρομάντζο πνέει τα λοίσθια, ο εραστής είναι πάλι πρόθυμος να βάλει την γυναίκα στην αναζήτηση της πραγματικής ερωτικής αγάπης, μαζί με την ψευδαίσθηση ότι αυτός ο έρωτας δεν θα πεθάνει από την ασφυξία της καθημερινότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να κάνεις τον σύντροφο να φύγει</strong>\r\n\r\nΕδώ μιλάμε για μεγάλο μπέρδεμα. Για να το ξεμπερδέψουμε λίγο… Μια γυναίκα σε ένα γάμο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά, αισθάνεται τρομερές τύψεις να εγκαταλείψει τον άντρα της έτσι απλά γιατί \"της τελείωσε το αίσθημα\". Τι θα γινόταν όμως αν ο σύζυγος μάθαινε για την \"αθώα\" περιπετειούλα της και ήταν τόσο σκληρός ώστε να την εγκαταλείψει αυτός; Οι τύψεις τότε θα βάραιναν αυτόν και όχι εκείνη και το φταίξιμο θα ‘ταν δικό του, που δεν μπόρεσε να συγχωρήσει. Ναι είναι πονηριά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή</strong>\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που ο όρος \"σεξουαλική ζωή\" μοιάζει με άγνωστες λέξεις σε μια μακροχρόνια σχέση. Δεν είναι λοιπόν καθόλου περίεργο που μια γυναίκα αναζητά άλλον παρτενέρ για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές της ανάγκες. Η σεξουαλική ανία, είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος της απιστίας και στα δύο φύλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να διώξεις τη μοναξιά</strong>\r\n\r\nΈνας πολυάσχολος σύζυγος, ένας συνομιλητής που όλα έχουν ειπωθεί πολλές  φορές, μια ζωή που όλα κυλούν ήσυχα αλλά και μοναχικά. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι αναπόφευκτο και η γυναίκα αναπολεί τα χρόνια που μοιραζόταν με έναν άντρα κάθε δευτερόλεπτο και κάθε σκέψη. Αν σε μια τέτοια περίοδο της ζωής της, η γυναίκα συναντήσει έναν άλλον άντρα που θα είναι πρόθυμος κατ’ αρχήν να γεμίσει την μοναξιά της με κουβέντα και συμπαράσταση, ο δρόμος προς την ερωτική απιστία είναι στρωμένος με ροδοπέταλα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για την αναβίωση του παρελθόντος</strong>\r\n\r\nΈνα reunion με παλιούς συμμαθητές και πιθανόν με τον σχολικό έρωτα, είναι πολύ πιθανό να βάλει την γυναίκα στη διαδικασία να ξαναζήσει το τιμημένο παρελθόν. Η ψευδαίσθηση φυσικά κρατάει λίγο, αφού ο παιδικός έρωτας δεν είναι πια 17 χρονών, όπως ούτε και η γυναίκα άλλωστε, και οι λόγοι που το παιδικό ειδύλλιο έληξε τότε που έληξε, σημαίνει ότι υπήρχαν αρκετά σοβαροί λόγοι. Η απιστία όμως… έχει ήδη επιτελεστεί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξ αιτίας του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου</strong>\r\n\r\nΟ θάνατος κάποιου προσφιλούς ανθρώπου, βάζει την γυναίκα στη διαδικασία να δει την ζωή της με άλλο μάτι, να εξερευνήσει σε βάθος τα θέλω και την πορεία της και να συνειδητοποιήσει την δική της θνητότητα. Μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία λοιπόν, οτιδήποτε ζωογόνο όπως μια ερωτική περιπέτεια με έναν άλλον, πολλές φορές νεότερο άντρα, μοιάζει με πραγματική τονωτική ένεση στην κακή ψυχολογία που ο θάνατος προκάλεσε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Για να αναγνωριστείς</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα που η οικογένεια και ειδικά ο σύντροφός της την θεωρούν δεδομένη, αφού καταφέρνει με τόση επιτυχία να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, οικοδέσποινα και μητέρα, χρειάζεται να αισθανθεί ότι όλη της αυτή η προσφορά τυγχάνει αναγνώρισης. Ένας εραστής πρόθυμος να θαυμάσει πάλι από την αρχή όλες αυτές τις \"μαγικές\" ικανότητες μιας γυναίκας, που θα της πει «Σε θαυμάζω για όλα όσα καταφέρνεις καθημερινά» κάνει την γυναίκα να αισθάνεται ότι παίρνει την επιβράβευση για όλον αυτόν τον καθημερινό αγώνα που δίνει. Η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο.\r\n\r\n&nbsp;','10 λόγοι που μπορεί μια γυναίκα να απατήσει','','inherit','open','open','','5787-revision-v1','','','2015-05-18 15:12:54','2015-05-18 12:12:54','',5787,'http://www.donna.gr/5808/5787-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5807,10,'2015-05-18 15:08:56','2015-05-18 12:08:56','Φτιάξε μόνη σου, εύκολα και γρήγορα μία μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό σου με φυσικά υλικά. Ενυδάτωσε το δέρμα σου χωρίς να τίποτα παραπάνω από πράγματα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n\r\n3 κουταλιές αγνό παρθένο ελαιόλαδο\r\n2 κουταλιές μέλι\r\n½ φλιτζανιού ζάχαρη\r\n\r\nΟδηγίες:\r\n\r\nΠολύ απλά, σ’ ένα καθαρό βαζάκι πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το μέλι και τη ζάχαρη και ανακάτεψε. Αν δεις ότι το μείγμα είναι πολύ «σκληρό» για το πρόσωπό σου, πρόσθεσε ακόμη λίγο ελαιόλαδο.\r\nΜην φυλάξεις αυτό το μείγμα στο ψυγείο, γιατί θα σκληρύνει.\r\n\r\nΠώς να το χρησιμοποιήσεις:\r\n\r\n-Πλύνε το πρόσωπό σου και σιγουρέψου ότι δεν έχεις καθόλου μέικ-απ πάνω πριν απλώσεις το scrub.\r\n-Με μια μικρή σπάτουλα πάρε λίγο από το μείγμα σου και άπλωσέ το στο πρόσωπό σου.\r\n-Ξεκίνησε την απολέπιση με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.\r\n-Μετά από περίπου 1 λεπτό, ξέπλυνε το πρόσωπό σου.\r\n-Στέγνωσε το πρόσωπο με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβεις.\r\n-Θα νιώσεις το πρόσωπό σου ενυδατωμένο και καθαρό. αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, άπλωσε την ενυδατική σου.\r\n\r\n&nbsp;','Μάσκα απολέπισης με φυσικά υλικά','','inherit','open','open','','5794-revision-v1','','','2015-05-18 15:08:56','2015-05-18 12:08:56','',5794,'http://www.donna.gr/5807/5794-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5809,5,'2015-05-18 15:15:34','2015-05-18 12:15:34','Θα έχεις παρατηρήσει ότι κάθε μέρα, όταν χτενίζεσαι αλλά και γενικά, χάνεις τρίχες. Αν εξαιρέσουμε τη φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία καθημερινά χάνονται τρίχες λόγω της φυσικής ανανέωσης, υπάρχει ο κίνδυνος να αυξηθεί η τριχόπτωση στα μαλλιά σου. Αντιμετώπισε λοιπόν την τριχόπτωση φυσικά.\r\n\r\n<strong>Πάρε φυσικό ελαιόλαδο</strong> και ζέστανε το έτσι ώστε να είναι ζεστό, αλλά όχι πάρα πολύ καυτό. Τρίψε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σου. Βάλε ένα σκουφάκι μπάνιου στο κεφάλι σου και άφησε το για μια ώρα. Στη συνέχεια ξέπλυνε τα μαλλιά με το σαμπουάν σου.\r\n\r\n<strong>Κάνε μασάζ κεφαλής</strong>. Το μασάζ στο τριχωτού της κεφαλής σας για λίγα λεπτά την ημέρα, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας. Η καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής κρατά τα τριχοθυλάκια ενεργά. Χρησιμοποίησε λίγες σταγόνες λεβάντας για το μασάζ!\r\n\r\n<strong>Εφάρμοσε ζεστό πράσινο τσάι</strong> (δύο φακελάκια σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), στο τριχωτό της κεφαλής σου και άφησε το μείγμα για μια ώρα. Έπειτα ξέπλυνε. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την τριχόπτωση ενώ ενδυναμώνουν και βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου</strong>. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, τις περισσότερες φορές, η βασική αιτία για την απώλεια μαλλιών είναι το στρες και η ένταση. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μείωσε την τριχόπτωση με φυσικό τρόπο','','inherit','open','open','','5710-revision-v1','','','2015-05-18 15:15:34','2015-05-18 12:15:34','',5710,'http://www.donna.gr/5809/5710-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5810,5,'2015-05-18 15:17:33','2015-05-18 12:17:33','Θα έχεις παρατηρήσει ότι κάθε μέρα, όταν χτενίζεσαι αλλά και γενικά, χάνεις τρίχες.<a class=\"kugiyxgjp\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> εξαιρέσουμε τη φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία καθημερινά χάνονται τρίχες λόγω της φυσικής ανανέωσης, υπάρχει ο κίνδυνος να αυξηθεί η τριχόπτωση στα μαλλιά σου. Αντιμετώπισε λοιπόν την τριχόπτωση φυσικά.\n\n<strong>Πάρε φυσικό ελαιόλαδο</strong> και ζέστανε το έτσι ώστε να είναι ζεστό, αλλά όχι πάρα πολύ καυτό. Τρίψε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σου. Βάλε ένα σκουφάκι μπάνιου στο κεφάλι σου και άφησε το για μια ώρα. Στη συνέχεια ξέπλυνε τα μαλλιά με το σαμπουάν σου.\n\n<strong>Κάνε μασάζ κεφαλής</strong>. Το μασάζ στο τριχωτού της κεφαλής σας για λίγα λεπτά την ημέρα, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας. Η καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής κρατά τα τριχοθυλάκια ενεργά. Χρησιμοποίησε λίγες σταγόνες λεβάντας για το μασάζ!\n\n<strong>Εφάρμοσε ζεστό πράσινο τσάι</strong> (δύο φακελάκια σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), στο τριχωτό της κεφαλής σου και άφησε το μείγμα για μια ώρα. Έπειτα ξέπλυνε. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την τριχόπτωση ενώ ενδυναμώνουν και βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών.\n\n<strong>Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου</strong>. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, τις περισσότερες φορές, η βασική αιτία για την απώλεια μαλλιών είναι το στρες και η ένταση. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Μείωσε την τριχόπτωση με φυσικό τρόπο','','inherit','open','open','','5710-autosave-v1','','','2015-05-18 15:17:33','2015-05-18 12:17:33','',5710,'http://www.donna.gr/5810/5710-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5812,5,'2015-05-18 15:31:03','2015-05-18 12:31:03','Όλες ξέρουμε πόσο ενοχλητικές είναι στα χέρια μας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά αν δεν προσέξεις και δεν τις αντιμετωπίσεις τότε θα σου προκαλέσουν πόνο, τραύματα ακόμα και μόλυνση. Παρακάτω θα δεις έναν εύκολο τρόπο να απαλλαγείς από αυτές.\r\n\r\n<strong>1ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΖεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι και βουτάμε τις άκρες των δαχτύλων για περίπου 5 λεπτά. Σκουπίζουμε το λάδι και κάνουμε για λίγο ελαφρύ μασάζ!\r\n\r\nTip: Είναι ιδανικό και για δυνατά νύχια που δεν σπάνε.\r\n\r\n<strong>2ος Τρόπος:</strong>\r\n\r\nΒούτηξε τα νύχια σου σε ένα μπολ με λίγο baby oil και κάνε στη συνέχεια λίγο μασάζ. Άφησε το λάδι να απορροφηθεί από την επιδερμίδα ώστε να μαλακώσουν τα πετσάκια και οι παρανυχίδες για 5 λεπτά και στη συνέχεια σπρώξε τα προς τα πίσω με ένα καθαρό ξυλάκι για σουβλάκι. Καθάρισε τα νύχια με ένα χαρτί κουζίνας και άπλωσε λίγη θρεπτική κρέμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Tip of the day: Αντιμετώπισε τις παρανυχίδες','','inherit','open','open','','5608-revision-v1','','','2015-05-18 15:31:03','2015-05-18 12:31:03','',5608,'http://www.donna.gr/5812/5608-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5813,10,'2015-05-18 15:49:37','2015-05-18 12:49:37','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορείς να απατήσεις τον σύντροφό σου. Είναι μύθος ότι μόνο οι άντρες μόνο μπορούν να απατήσουν σε μία σχέση. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι αιτίες μπορούν να σε φτάσουν σε αυτό το σημείο.\n\n<strong>Για εκδίκηση</strong>\n\nΕκτός από το ότι είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, είναι επίσης και ένα πιάτο που τρώγεται ωραιότατα και ζεστό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ενδίδουν στο φλερτ κάποιου άλλου άντρα όταν διαπιστώσουν ότι ο σύντροφός τους τις απάτησε, ακόμα κι αν έχουν καταφέρει επανειλημμένως να αντισταθούν στους «πειρασμούς» στο παρελθόν.\n\n<strong>Για την συγκίνηση της ανομίας</strong>\n\nΗ διαδικασία της απιστίας στέλνει την αδρεναλίνη στα ύψη, μοιάζει πολλές φορές με μια διαρκή επίσκεψη στο Alou Fan Park. Μόνο που είναι παιχνίδι ενηλίκων. Πολλές γυναίκες λοιπόν στην αναζήτηση αυτής της συγκίνησης καταφεύγουν στην απιστία, ταράζοντας έτσι τα λιμνάζοντα νερά της καθημερινότητάς τους.\n\n<strong>Για την τόνωση του «εγώ»</strong>\n\nΟ εραστής είναι πάντα πιο πρόθυμος να κάνει κομπλιμέντα και να τονώσει την σεξουαλική εικόνα της ερωμένης του. Ο μόνιμος σύντροφος από την άλλη, είτε γιατί θεωρεί αυτά τα πράγματα δεδομένα, είτε γιατί κι αυτός έχει βαρεθεί, αμελεί να τονώσει το «εγώ» της γυναίκας. Η μάχη είναι – όπως και να το κάνουμε - άνιση και νικητής βγαίνει ο εραστής πανηγυρικά.\n\n<strong>Αναζητώντας την πραγματική αγάπη</strong>\n\nΑς το παραδεχτούμε, με το πέρασμα των χρόνων ένα ζευγάρι καταλήγει να είναι συγκάτοικοι και όχι εραστές. Ειδικά αν υπάρχουν κοινές υποχρεώσεις, παιδιά - σκυλιά - γατιά - πεθερικά, η σχέση καταντά πολύ συχνά να μοιάζει με αδερφική αγάπη. Κι εκεί που το ρομάντζο πνέει τα λοίσθια, ο εραστής είναι πάλι πρόθυμος να βάλει την γυναίκα στην αναζήτηση της πραγματικής ερωτικής αγάπης, μαζί με την ψευδαίσθηση ότι αυτός ο έρωτας δεν θα πεθάνει από την ασφυξία της καθημερινότητας.\n\n<strong>Για να κάνεις τον σύντροφο να φύγει</strong>\n\nΕδώ μιλάμε για μεγάλο μπέρδεμα. Για να το ξεμπερδέψουμε λίγο… Μια γυναίκα σε ένα γάμο, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά, αισθάνεται τρομερές τύψεις να εγκαταλείψει τον άντρα της έτσι απλά γιατί \"της τελείωσε το αίσθημα\". Τι θα γινόταν όμως αν ο σύζυγος μάθαινε για την \"αθώα\" περιπετειούλα της και ήταν τόσο σκληρός ώστε να την εγκαταλείψει αυτός; Οι τύψεις τότε θα βάραιναν αυτόν και όχι εκείνη και το φταίξιμο θα ‘ταν δικό του, που δεν μπόρεσε να συγχωρήσει. Ναι είναι πονηριά.\n\n<strong>Για να ανανεώσεις τη σεξουαλική ζωή</strong>\n\nΔεν είναι λίγες οι φορές που ο όρος \"σεξουαλική ζωή\" μοιάζει με άγνωστες λέξεις σε μια μακροχρόνια σχέση. Δεν είναι λοιπόν καθόλου περίεργο που μια γυναίκα αναζητά άλλον παρτενέρ για να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές της ανάγκες. Η σεξουαλική ανία, είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος της απιστίας και στα δύο φύλα.\n\n<strong>Για να διώξεις τη μοναξιά</strong>\n\nΈνας πολυάσχολος σύζυγος, ένας συνομιλητής που όλα έχουν ειπωθεί πολλές  φορές, μια ζωή που όλα κυλούν ήσυχα αλλά και μοναχικά. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι αναπόφευκτο και η γυναίκα αναπολεί τα χρόνια που μοιραζόταν με έναν άντρα κάθε δευτερόλεπτο και κάθε σκέψη. Αν σε μια τέτοια περίοδο της ζωής της, η γυναίκα συναντήσει έναν άλλον άντρα που θα είναι πρόθυμος κατ’ αρχήν να γεμίσει την μοναξιά της με κουβέντα και συμπαράσταση, ο δρόμος προς την ερωτική απιστία είναι στρωμένος με ροδοπέταλα.\n\n<strong>Για την αναβίωση του παρελθόντος</strong>\n\nΈνα reunion με παλιούς συμμαθητές και πιθανόν με τον σχολικό έρωτα, είναι πολύ πιθανό να βάλει την γυναίκα στη διαδικασία να ξαναζήσει το τιμημένο παρελθόν. Η ψευδαίσθηση φυσικά κρατάει λίγο, αφού ο παιδικός έρωτας δεν είναι πια 17 χρονών, όπως ούτε και η γυναίκα άλλωστε, και οι λόγοι που το παιδικό ειδύλλιο έληξε τότε που έληξε, σημαίνει ότι υπήρχαν αρκετά σοβαροί λόγοι. Η απιστία όμως… έχει ήδη επιτελεστεί.\n\n<strong>Εξ αιτίας του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου</strong>\n\nΟ θάνατος κάποιου προσφιλούς ανθρώπου, βάζει την γυναίκα στη διαδικασία να δει την ζωή της με άλλο μάτι, να εξερευνήσει σε βάθος τα θέλω και την πορεία της και να συνειδητοποιήσει την δική της θνητότητα. Μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία λοιπόν, οτιδήποτε ζωογόνο όπως μια ερωτική περιπέτεια με έναν άλλον, πολλές φορές νεότερο άντρα, μοιάζει με πραγματική τονωτική ένεση στην κακή ψυχολογία που ο θάνατος προκάλεσε.\n\n<strong>Για να αναγνωριστείς</strong>\n\nΜια γυναίκα που η οικογένεια και ειδικά ο σύντροφός της την θεωρούν δεδομένη, αφού καταφέρνει με τόση επιτυχία να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, οικοδέσποινα και μητέρα, χρειάζεται να αισθανθεί ότι όλη της αυτή η προσφορά τυγχάνει αναγνώρισης. Ένας εραστής πρόθυμος να θαυμάσει πάλι από την αρχή όλες αυτές τις \"μαγικές\" ικανότητες μιας γυναίκας, που θα της πει «Σε θαυμάζω για όλα όσα καταφέρνεις καθημερινά» κάνει την γυναίκα να αισθάνεται ότι παίρνει την επιβράβευση για όλον αυτόν τον καθημερινό αγώνα που δίνει. Η απιστία είναι φυσικό επακόλουθο.\n\n&nbsp;','10 λόγοι που μπορεί μια γυναίκα να απατήσει','','inherit','open','open','','5787-autosave-v1','','','2015-05-18 15:49:37','2015-05-18 12:49:37','',5787,'http://www.donna.gr/5813/5787-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5815,3,'2015-05-18 16:01:42','2015-05-18 13:01:42','','beauty-mask','','inherit','open','open','','beauty-mask','','','2015-05-18 16:01:42','2015-05-18 13:01:42','',2004,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/beauty-mask.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5816,10,'2015-05-18 17:04:34','2015-05-18 14:04:34','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να τις συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες, που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος κάνοντας το πιο θηλυκό.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, π.χ σε ένα beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες που θες να φορέσεις κάτι αέρινο αλλά δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες - Το trend του καλοκαιριού','','publish','open','open','','boho-pantelones-to-trend-tou-kalokeriou','','','2015-05-18 17:06:56','2015-05-18 14:06:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=5816',0,'post','',2),
 (5817,10,'2015-05-18 16:48:55','2015-05-18 13:48:55','','','','publish','closed','closed','','5817-2','','','2015-05-18 16:58:03','2015-05-18 13:58:03','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5817',0,'cq_pinterest','',0),
 (5818,10,'2015-05-18 16:48:07','2015-05-18 13:48:07','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','30c3b294418a9fbae2f10b110065a9f8','','','2015-05-18 16:51:17','2015-05-18 13:51:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/30c3b294418a9fbae2f10b110065a9f8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5819,10,'2015-05-18 16:48:09','2015-05-18 13:48:09','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','61a5ed6431d1b8b36b013eae2cd3f0b1','','','2015-05-18 16:51:04','2015-05-18 13:51:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/61a5ed6431d1b8b36b013eae2cd3f0b1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5820,10,'2015-05-18 16:48:11','2015-05-18 13:48:11','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','70ed48a90b2c38ca5a831f09e32de26f','','','2015-05-18 16:51:00','2015-05-18 13:51:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/70ed48a90b2c38ca5a831f09e32de26f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5821,10,'2015-05-18 16:48:26','2015-05-18 13:48:26','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','7288e396e2939fc2a7cfbcc68be7f765','','','2015-05-18 16:50:53','2015-05-18 13:50:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7288e396e2939fc2a7cfbcc68be7f765.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5822,10,'2015-05-18 16:48:28','2015-05-18 13:48:28','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','8454c0ce4e46be9d24ae78a3216ab62b','','','2015-05-18 16:50:50','2015-05-18 13:50:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8454c0ce4e46be9d24ae78a3216ab62b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5823,10,'2015-05-18 16:48:29','2015-05-18 13:48:29','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','32913e647836bc95af0ea1d796277347','','','2015-05-18 16:50:41','2015-05-18 13:50:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/32913e647836bc95af0ea1d796277347.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5824,10,'2015-05-18 16:48:33','2015-05-18 13:48:33','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','ae46d3402b923ef580e3fa8099cba786','','','2015-05-18 16:50:33','2015-05-18 13:50:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ae46d3402b923ef580e3fa8099cba786.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5825,10,'2015-05-18 16:48:36','2015-05-18 13:48:36','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','b597773560ffa9d62de45cb251f6b957','','','2015-05-18 16:50:30','2015-05-18 13:50:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/b597773560ffa9d62de45cb251f6b957.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5826,10,'2015-05-18 16:48:38','2015-05-18 13:48:38','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','bee19554d737381e104d4dcdbb453eff','','','2015-05-18 16:50:26','2015-05-18 13:50:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bee19554d737381e104d4dcdbb453eff.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5827,10,'2015-05-18 16:49:13','2015-05-18 13:49:13','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους γυναίκας, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, πχ στο beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες αν δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 16:49:13','2015-05-18 13:49:13','',5816,'http://www.donna.gr/5827/5816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5828,10,'2015-05-18 16:52:19','2015-05-18 13:52:19','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους γυναίκας, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, πχ στο beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες αν δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 16:52:19','2015-05-18 13:52:19','',5816,'http://www.donna.gr/5828/5816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5829,10,'2015-05-18 16:54:13','2015-05-18 13:54:13','','boho','','inherit','open','open','','596fe5ebebc42c3010bfff5c1665d6c4','','','2015-05-18 16:54:23','2015-05-18 13:54:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/596fe5ebebc42c3010bfff5c1665d6c4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5830,10,'2015-05-18 16:54:16','2015-05-18 13:54:16','','boho','','inherit','open','open','','eedc302720d20b645b26a9cf1d5e2d70','','','2015-05-18 16:54:26','2015-05-18 13:54:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eedc302720d20b645b26a9cf1d5e2d70.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5831,10,'2015-05-18 16:55:16','2015-05-18 13:55:16','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους γυναίκας, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, πχ στο beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες αν δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 16:55:16','2015-05-18 13:55:16','',5816,'http://www.donna.gr/5831/5816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5832,10,'2015-05-18 17:00:54','2015-05-18 14:00:54','','boho παντελόνες','','inherit','open','open','','a4e07f06ae2141afc929b5ab2d211bc3','','','2015-05-18 17:01:07','2015-05-18 14:01:07','',5816,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a4e07f06ae2141afc929b5ab2d211bc3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5833,10,'2015-05-18 17:01:13','2015-05-18 14:01:13','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους γυναίκας, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος κάνοντας το πιο θηλυκό.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, πχ στο beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες αν δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες - Το trend του καλοκαιριού','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 17:01:13','2015-05-18 14:01:13','',5816,'http://www.donna.gr/5833/5816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5834,10,'2015-05-18 17:04:34','2015-05-18 14:04:34','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να τις συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος κάνοντας το πιο θηλυκό.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, π.χ σε ένα beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες που θες να φορέσεις κάτι αέρινο αλλά δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες - Το trend του καλοκαιριού','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 17:04:34','2015-05-18 14:04:34','',5816,'http://www.donna.gr/5834/5816-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5835,10,'2015-05-18 17:06:56','2015-05-18 14:06:56','Οι φαρδιές παντελόνες από μόνες τους είναι ένα πολύ άνετο κομμάτι για την άνοιξη και το καλοκαίρι που μπορείς να τις συνδυάσεις με άπειρα looks. Η απόλυτη τάση όμως πλέον είναι οι boho παντελόνες, που τα χρώματα και τα σχέδια τους μας φέρνουν στο μυαλό κάτι από την εποχή των χίπιδων.\r\n\r\nΜας αρέσουν πολύ γιατί:\r\n\r\n1. Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, καθώς τονίζουν όμορφα τις καμπύλες του σώματος κάνοντας το πιο θηλυκό.\r\n\r\n2. Μπορείς με ένα απλό τοπ και ένα χαμηλό σανδάλι να κάνεις ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n3. Μπορείς να κάνεις όμως και ένα βραδινό ντύσιμο βάζοντας ένα πέδιλο σε nude απόχρωση μαζί με ένα κολιέ.\r\n\r\n4. Μπορείς να το βάλεις ακόμη και στην παραλία, π.χ σε ένα beach party αν δεν είναι χοντρό το ύφασμα.\r\n\r\n5. Είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες που θες να φορέσεις κάτι αέρινο αλλά δεν θες να βάλεις ένα σορτς.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5817 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Boho παντελόνες - Το trend του καλοκαιριού','','inherit','open','open','','5816-revision-v1','','','2015-05-18 17:06:56','2015-05-18 14:06:56','',5816,'http://www.donna.gr/5835/5816-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5836,10,'2015-05-18 21:45:15','2015-05-18 18:45:15','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Όσο πλησιάζει ο καιρός που θα κάνουμε την εμφάνιση μας στην παραλία, κυριαρχεί αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας όλο και περισσότερο ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω συστατικά, πάντα σε συνδυασμό με τη μεγάλη κατανάλωση νερού και ακόμη καλύτερα με άσκηση.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο, τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει λόγω της υπεραιμίας ή να νιώσουμε ένα φυσιολογικό κάψιμο.\r\n\r\n&nbsp;','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','publish','open','open','','apocheretise-tin-kittaritida-me-afti-ti-magiki-sintagi','','','2015-05-18 21:53:32','2015-05-18 18:53:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=5836',0,'post','',0),
 (5837,10,'2015-05-18 21:16:51','2015-05-18 18:16:51','cellulite skin on her legs','κυτταρίτιδα κανέλα','','inherit','open','open','','o-cellulite-thighs-facebook','','','2015-05-18 21:17:08','2015-05-18 18:17:08','',5836,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-cellulite-thighs-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5838,10,'2015-05-18 21:25:13','2015-05-18 18:25:13','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Σε πολλές γυναίκες κυριαρχεί το αυτό αίσθημα της ανασφάλειας όσο πλησιάζει ο καιρός που θα βγουν στην παραλία και ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω, σε συνδυασμό πάντα με μεγάλη κατανάλωση νερού.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει ή να νιώσετε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Η «μαγική» συνταγή για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:25:13','2015-05-18 18:25:13','',5836,'http://www.donna.gr/5838/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5839,10,'2015-05-18 21:33:00','2015-05-18 18:33:00','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Σε πολλές γυναίκες κυριαρχεί το αυτό αίσθημα της ανασφάλειας όσο πλησιάζει ο καιρός που θα βγουν στην παραλία και ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω, σε συνδυασμό πάντα με μεγάλη κατανάλωση νερού.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει ή να νιώσετε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη μαγική συνταγή!','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:33:00','2015-05-18 18:33:00','',5836,'http://www.donna.gr/5839/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5840,10,'2015-05-18 21:35:48','2015-05-18 18:35:48','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Σε πολλές γυναίκες κυριαρχεί το αυτό αίσθημα της ανασφάλειας όσο πλησιάζει ο καιρός που θα βγουν στην παραλία και ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω, σε συνδυασμό πάντα με μεγάλη κατανάλωση νερού.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει ή να νιώσετε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:35:48','2015-05-18 18:35:48','',5836,'http://www.donna.gr/5840/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5841,10,'2015-05-18 21:38:49','2015-05-18 18:38:49','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Όσο πλησιάζει ο καιρός που θα κάνουμε την εμφάνιση μας στην παραλία, κυριαρχεί αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας όλο και περισσότερο ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω, σε συνδυασμό πάντα με μεγάλη κατανάλωση νερού.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει ή να νιώσετε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:38:49','2015-05-18 18:38:49','',5836,'http://www.donna.gr/5841/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5842,10,'2015-05-18 21:42:24','2015-05-18 18:42:24','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Όσο πλησιάζει ο καιρός που θα κάνουμε την εμφάνιση μας στην παραλία, κυριαρχεί αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας όλο και περισσότερο ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω συστατικά, πάντα σε συνδυασμό  με μεγάλη κατανάλωση νερού και ακόμη καλύτερα με άσκηση.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει ή να νιώσετε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:42:24','2015-05-18 18:42:24','',5836,'http://www.donna.gr/5842/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5843,10,'2015-05-18 21:45:15','2015-05-18 18:45:15','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Όσο πλησιάζει ο καιρός που θα κάνουμε την εμφάνιση μας στην παραλία, κυριαρχεί αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας όλο και περισσότερο ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω συστατικά, πάντα σε συνδυασμό με τη μεγάλη κατανάλωση νερού και ακόμη καλύτερα με άσκηση.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο, τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει λόγω της υπεραιμίας ή να νιώσουμε ένα φυσιολογικό κάψιμο.','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:45:15','2015-05-18 18:45:15','',5836,'http://www.donna.gr/5843/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5844,10,'2015-05-18 21:53:32','2015-05-18 18:53:32','Ήρθε η εποχή που σιγά σιγά λόγω της ζέστης φοράμε πιο ανάλαφρα ρούχα και μερικά σημεία του σώματος γίνονται και πιο εμφανή. Όσο πλησιάζει ο καιρός που θα κάνουμε την εμφάνιση μας στην παραλία, κυριαρχεί αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας όλο και περισσότερο ειδικά με το θέμα της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος για να δεις βελτίωση σε διάστημα ενός μήνα με τα δυο παρακάτω συστατικά, πάντα σε συνδυασμό με τη μεγάλη κατανάλωση νερού και ακόμη καλύτερα με άσκηση.\r\n\r\nΗ λύση, λοιπόν, βρίσκεται στην<strong> κανέλα </strong>η οποία έχει θερμαντική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.\r\n\r\nΤο δεύτερο «μαγικό» συστατικό είναι το <strong>δεντρολίβανο</strong> το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, γεγονός που το καθιστά θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Πως μπορούν να αξιοποιηθούν και τα δυο μαζί;</strong></li>\r\n</ul>\r\nΗ κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή λαδιού σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος παρασκευής μείγματος</strong></li>\r\n</ul>\r\nΑρχικά φτιάχνουμε το λάδι κανέλας, γεμίζοντας ένα γυάλινο βάζο με ελαιόλαδο και αρκετά ξύλα κανέλας και το αφήνουμε στον ήλιο για περίπου 3 εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο, τα συστατικά της κανέλας θα ομογενοποιηθούν με το ελαιόλαδο και θα δώσουν ένα υπέροχο αρωματικό λάδι.\r\n\r\nΑφού λοιπόν φτιάξουμε το λάδι κανέλας, βάζουμε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα είναι έτοιμη.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong></li>\r\n</ul>\r\nΚάθε βράδυ βάζουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το απλώνουμε στα επίμαχα σημεία, κάνοντας παράλληλα μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήνοντας το να απορροφηθεί χωρίς να το σκουπίσετε.\r\n\r\nΘα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως στα πρώτα 10 λεπτά εφαρμογής ενδέχεται το δέρμα μας να κοκκινίσει λόγω της υπεραιμίας ή να νιώσουμε ένα φυσιολογικό κάψιμο.\r\n\r\n&nbsp;','Αποχαιρέτισε την κυτταρίτιδα με αυτή τη «μαγική» συνταγή','','inherit','open','open','','5836-revision-v1','','','2015-05-18 21:53:32','2015-05-18 18:53:32','',5836,'http://www.donna.gr/5844/5836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5845,7,'2015-05-19 00:41:18','2015-05-18 21:41:18','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα θέλουν να χάσουν κιλά, να προτιμούν το κόκκινο κρασί. Θα μπορύσαμε λοιπόν να πούμε ότι κόκκινο κρασί και κόκκινα σταφύλια βάζουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με μέτρο, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, μας βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','publish','open','open','','akoma-ena-potiraki-ke-adinatises-2','','','2015-05-19 00:41:18','2015-05-18 21:41:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=5845',0,'post','',0),
 (5848,7,'2015-05-19 00:33:07','2015-05-18 21:33:07','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα θέλουν να χάσουν κιλά, να προτιμούν το κόκκινο κρασί. Έτσι κόκκινο κρασί αλλά και κόκκινα σταφύλια μπορούν να βάλουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει ακόμα και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με την πρέπουσα προσοχή, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','inherit','open','open','','5845-revision-v1','','','2015-05-19 00:33:07','2015-05-18 21:33:07','',5845,'http://www.donna.gr/5848/5845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5846,7,'2015-05-19 00:23:38','2015-05-18 21:23:38','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα να θέλουν να χάσουν κιλά, να συμπεριλάβουν στην παραγγελία τους το κόκκινο κρασί. Φυσικά πάντα σε μία ημερήσια κατανάλωση με μέτρο. Έτσι κόκκινο κρασί αλλά και κόκκινα σταφύλια μπορούν να βάλουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει ακόμα και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με μέτρο, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','inherit','open','open','','5845-revision-v1','','','2015-05-19 00:23:38','2015-05-18 21:23:38','',5845,'http://www.donna.gr/5846/5845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5847,7,'2015-05-19 00:29:07','2015-05-18 21:29:07','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα θέλουν να χάσουν κιλά, να προτιμούν το κόκκινο κρασί, φυσικά πάντα σε μία ημερήσια κατανάλωση με μέτρο. Έτσι κόκκινο κρασί αλλά και κόκκινα σταφύλια μπορούν να βάλουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει ακόμα και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με την πρέπουσα προσοχή, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','inherit','open','open','','5845-revision-v1','','','2015-05-19 00:29:07','2015-05-18 21:29:07','',5845,'http://www.donna.gr/5847/5845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5850,7,'2015-05-19 00:38:23','2015-05-18 21:38:23','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα θέλουν να χάσουν κιλά, να προτιμούν το κόκκινο κρασί. Θα μπορύσαμε λοιπόν να πούμε ότι κόκκινο κρασί και κόκκινα σταφύλια βάζουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με μέτρο, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, μας βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','inherit','open','open','','5845-revision-v1','','','2015-05-19 00:38:23','2015-05-18 21:38:23','',5845,'http://www.donna.gr/5850/5845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5849,7,'2015-05-19 00:35:14','2015-05-18 21:35:14','Δεν είναι λίγες οι φορές που αποφεύγουμε σε βραδινές, και όχι μόνο εξόδους, το ποτό για να μην προσθέσουμε άδικα κιλά στη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το κόκκινο κρασί, μπορεί να φέρει ακόμα και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, μέσα στο μούστο των σταφυλιών, βρίσκεται το λεγόμενο ελλαγικό οξύ, που καταφέρνει να επιβραδύνει την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων αλλά και να εμποδίσει τον σχηματισμό νέων. Παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό, γεγονός που συντελεί στην ταχύτερη καύση του λίπους.\r\n\r\nΈτσι, έχοντας τα συγκεκριμένα στοιχεία στα χέρια τους, Αμερικανοί επιστήμονες, προέτρεψαν όσους συνηθίζουν να πίνουν αλκοόλ και παράλληλα θέλουν να χάσουν κιλά, να προτιμούν το κόκκινο κρασί. Θα μπορύσαμε λοιπόν να πούμε ότι κόκκινο κρασί αλλά και κόκκινα σταφύλια μπορούν να βάλουν ένα μικρό αλλά σημαντικό λιθαράκι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.\r\n\r\nΑν αναλογιστούμε μάλιστα ότι το ελλαγικό οξύ μειώνει ακόμα και την αποδόμηση του κολλαγόνου που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου, θα λέγαμε ότι συμβάλλει και στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έτσι, αν το καταναλώνουμε με την πρέπουσα προσοχή, εκτός από το να διατηρούμε αδύνατη τη σιλουέτα μας, βοηθάει και στο να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό. Για αυτό την επόμενη φορά που θα πιείτε ένα ποτηράκι παραπάνω μη νιώσετε και τόσες πολλές τύψεις...','Ακόμα ένα ποτηράκι και ... αδυνάτισες','','inherit','open','open','','5845-revision-v1','','','2015-05-19 00:35:14','2015-05-18 21:35:14','',5845,'http://www.donna.gr/5849/5845-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5851,7,'2015-05-19 01:02:58','2015-05-18 22:02:58','Μπορεί η έλευση της Άνοιξης να έχει τα καλά της από πλευράς καιρού, αλλά μαζί με αυτή έρχονται σε διάφορα σημεία του σπιτιού, τα κατά τα άλλα συμπαθέστατα μυρμηγκάκια. Ιδιαίτερα αν το σπίτι δεν είναι καινούργιο το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο. Παρακάτω θα δούμε τρόπους πρόληψης αλλά και αντιμετώπισης της δυσάρεστης αυτής κατάστασης.\r\n\r\n1. Φροντίστε να μην δίνετε στα μυρμήγκια λόγους για να σας επισκεφτούν. Καθαρίστε καλά μετά τα γεύματα και μην αφήνετε ψίχουλα πουθενά, ούτε στο τραπέζι ούτε στις επιφάνειες κοπής.\r\n\r\n2. Μην αφήνετε τα σκουπίδια να συσσωρεύονται. Καλό θα ήταν να τα πετάτε κάθε μέρα και να μην τα αφήνετε να στοιβάζονται σε χώρους όπως η βεράντα.\r\n\r\n3. Μην ξεχνάτε να τυλίγετε προσεκτικά όλα τα τρόφιμα που αποθηκεύετε στα ντουλάπια της κουζίνας, χωρίς να αφήνετε υπολείμματα ή ανοιχτές σακούλες.\r\n\r\n4. Τα μυρμήγκια δεν πεινάνε απλώς αλλά διψάνε επίσης, οπότε φροντίστε να μην τους δώσετε την ευκαιρία να ξεδιψάσουν. Έτσι καλό θα ήταν να αποφεύγετε να αφήνετε στο νεροχύτη άπλυτα τάπερ ή μπολ γεμάτα με νερό.\r\n\r\n5. Εντοπίστε πιθανές ρωγμές στο σπίτι και φροντίστε να τις κλείσετε αμέσως. Μία εύκολη και οικονομική λύση είναι η σιλικόνη.\r\n\r\n6. Σημαντικό είναι να ξέρετε ότι στα μυρμήγκια δεν αρέσουν κάποιες μυρωδιές. Έτσι αν δείτε μυρμήγκια σε κάποια γωνιά μέσα στο σπίτι καλό θα ήταν να ρίξετε λίγους κόκκους από πάπρικα, κανέλα, ναφθαλίνη, ή καπνό από τσιγάρο στα σημεία αυτά. Αν πάλι έχετε δει τα μυρμήγκια να πλησιάζουν...επικίνδυνα το σπίτι σας, τοποθετήστε ρίγανη ή μαγειρική σόδα στις εξώπορτες και στα παράθυρα και δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα.','Μυρμήγκια...ποτέ ξανά στο σπίτι σας','','publish','open','open','','mirmigkia-pote-xana-sto-spiti-sas','','','2015-05-19 01:02:58','2015-05-18 22:02:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=5851',0,'post','',1),
 (5852,7,'2015-05-19 00:48:43','2015-05-18 21:48:43','','ΜΕΡΜ','','inherit','open','open','','merm','','','2015-05-19 00:48:43','2015-05-18 21:48:43','',5851,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/merm.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5853,7,'2015-05-19 00:49:19','2015-05-18 21:49:19','','μυρ','','inherit','open','open','','mir','','','2015-05-19 00:49:19','2015-05-18 21:49:19','',5851,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/myr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5854,7,'2015-05-19 00:53:51','2015-05-18 21:53:51','','μυρμή','','inherit','open','open','','mirmi','','','2015-05-19 00:53:51','2015-05-18 21:53:51','',5851,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/myrmi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5855,7,'2015-05-19 00:58:23','2015-05-18 21:58:23','Μπορεί η έλευση της Άνοιξης να έχει τα καλά της από πλευράς καιρού, αλλά μαζί με αυτή έρχονται σε διάφορα σημεία του σπιτιού, τα κατά τα άλλα συμπαθέστατα μυρμηγκάκια. Ιδιαίτερα αν το σπίτι δεν είναι καινούργιο το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο. Παρακάτω θα δούμε τρόπους πρόληψης αλλά και αντιμετώπισης της δυσάρεστης αυτής κατάστασης.\r\n\r\n1. Φροντίστε να μην δίνετε στα μυρμήγκια λόγους για να σας επισκεφτούν. Καθαρίστε καλά μετά τα γεύματα και μην αφήνετε ψίχουλα πουθενά, ούτε στο τραπέζι ούτε στις επιφάνειες κοπής.\r\n\r\n2. Μην αφήνετε τα σκουπίδια να συσσωρεύονται. Καλό θα ήταν να τα πετάτε κάθε μέρα και να μην τα αφήνετε να στοιβάζονται σε χώρους όπως η βεράντα.\r\n\r\n3. Μην ξεχνάτε να τυλίγετε προσεκτικά όλα τα τρόφιμα που αποθηκεύετε στα ντουλάπια της κουζίνας, χωρίς να αφήνετε υπολείμματα ή ανοιχτές σακούλες.\r\n\r\n4. Τα μυρμήγκια δεν πεινάνε απλώς αλλά διψάνε επίσης, οπότε φροντίστε να μην τους δώσετε την ευκαιρία να ξεδιψάσουν. Έτσι καλό θα ήταν να αποφεύγετε να αφήνετε στο νεροχύτη άπλυτα τάπερ ή μπολ γεμάτα με νερό.\r\n\r\n5. Εντοπίστε πιθανές ρωγμές στο σπίτι και φροντίστε να τις κλείσετε αμέσως. Μία εύκολη και οικονομική λύση είναι η σιλικόνη.\r\n\r\n6. Σημαντικό είναι να ξέρετε ότι στα μυρμήγκια δεν αρέσουν κάποιες μυρωδιές. Έτσι αν δείτε μυρμήγκια σε κάποια γωνιά μέσα στο σπίτι καλό θα ήταν να ρίξετε λίγους κόκκους από πάπρικα, κανέλα, ναφθαλίνη, ή καπνό από τσιγάρο στα σημεία αυτά. Αν πάλι έχετε δει τα μυρμήγκια να πλησιάζουν επικίνδυνα στο… σπίτι σας, τοποθετήστε ρίγανη ή μαγειρική σόδα στις εξώπορτες και στα παράθυρα και δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα.','Μυρμήγκια...ποτέ ξανά στο σπίτι σας','','inherit','open','open','','5851-revision-v1','','','2015-05-19 00:58:23','2015-05-18 21:58:23','',5851,'http://www.donna.gr/5855/5851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5856,7,'2015-05-19 01:01:59','2015-05-18 22:01:59','Μπορεί η έλευση της Άνοιξης να έχει τα καλά της από πλευράς καιρού, αλλά μαζί με αυτή έρχονται σε διάφορα σημεία του σπιτιού, τα κατά τα άλλα συμπαθέστατα μυρμηγκάκια. Ιδιαίτερα αν το σπίτι δεν είναι καινούργιο το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο. Παρακάτω θα δούμε τρόπους πρόληψης αλλά και αντιμετώπισης της δυσάρεστης αυτής κατάστασης.\r\n\r\n1. Φροντίστε να μην δίνετε στα μυρμήγκια λόγους για να σας επισκεφτούν. Καθαρίστε καλά μετά τα γεύματα και μην αφήνετε ψίχουλα πουθενά, ούτε στο τραπέζι ούτε στις επιφάνειες κοπής.\r\n\r\n2. Μην αφήνετε τα σκουπίδια να συσσωρεύονται. Καλό θα ήταν να τα πετάτε κάθε μέρα και να μην τα αφήνετε να στοιβάζονται σε χώρους όπως η βεράντα.\r\n\r\n3. Μην ξεχνάτε να τυλίγετε προσεκτικά όλα τα τρόφιμα που αποθηκεύετε στα ντουλάπια της κουζίνας, χωρίς να αφήνετε υπολείμματα ή ανοιχτές σακούλες.\r\n\r\n4. Τα μυρμήγκια δεν πεινάνε απλώς αλλά διψάνε επίσης, οπότε φροντίστε να μην τους δώσετε την ευκαιρία να ξεδιψάσουν. Έτσι καλό θα ήταν να αποφεύγετε να αφήνετε στο νεροχύτη άπλυτα τάπερ ή μπολ γεμάτα με νερό.\r\n\r\n5. Εντοπίστε πιθανές ρωγμές στο σπίτι και φροντίστε να τις κλείσετε αμέσως. Μία εύκολη και οικονομική λύση είναι η σιλικόνη.\r\n\r\n6. Σημαντικό είναι να ξέρετε ότι στα μυρμήγκια δεν αρέσουν κάποιες μυρωδιές. Έτσι αν δείτε μυρμήγκια σε κάποια γωνιά μέσα στο σπίτι καλό θα ήταν να ρίξετε λίγους κόκκους από πάπρικα, κανέλα, ναφθαλίνη, ή καπνό από τσιγάρο στα σημεία αυτά. Αν πάλι έχετε δει τα μυρμήγκια να πλησιάζουν...επικίνδυνα το σπίτι σας, τοποθετήστε ρίγανη ή μαγειρική σόδα στις εξώπορτες και στα παράθυρα και δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα.','Μυρμήγκια...ποτέ ξανά στο σπίτι σας','','inherit','open','open','','5851-revision-v1','','','2015-05-19 01:01:59','2015-05-18 22:01:59','',5851,'http://www.donna.gr/5856/5851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5857,7,'2015-05-19 01:31:05','2015-05-18 22:31:05','Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια προβλήματα σε μία σχέση μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία; Πρόσφατες μελέτες  αναφέρουν πως ένα μεγάλο μέρος των ανδρών που αντιμετωπίζει πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, αντιμετωπίζει παράλληλα πρόβλημα και στη σχέση του. Έτσι σε αρκετές περιπτώσεις, οι δυσκολίες στη σχέση είναι η αποκλειστική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, ενώ σε άλλες η στυτική δυσλειτουργία έχει διαφορετικά αίτια , όπως τα οργανικά.\r\n\r\nΤα πιο συχνά προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού που προκαλούν ή συντηρούν τη στυτική δυσλειτουργία είναι τα εξής:\r\n\r\n1. Η μείωση στην αίσθηση ανδρισμού και κυριαρχίας: Οτιδήποτε δηλαδή έχει να κάνει με την ισορροπία του ζευγαριού σε θέματα εξουσίας. Όταν για παράδειγμα η γυναίκα αμείβεται περισσότερο από τη δουλειά της, ο άντρας νιώθει μειονεκτικά και κάτι τέτοιο μπορεί να τον επηρεάσει στις επιδόσεις του.\r\n\r\n2. Προβλήματα στην εμπιστοσύνη: Όταν ο άντρας πιστεύει ότι η γυναίκα του τον απατά και νιώθει πως πληγώνονται τα συναισθήματά του. Σε αυτή την περίπτωση, η στυτική δυσλειτουργία καταλήγει στο να διατηρείται και απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι και έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται.\r\n\r\n3. Η μειωμένη σεξουαλική έλξη:  Η σεξουαλική έλξη είναι µια δυναμική διαδικασία που αλλάζει στην πορεία της σχέσης. Αν και μπορεί ο άνδρας να εξακολουθεί να αισθάνεται αγάπη για τη σύντροφό του, όταν δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη είναι πιθανό να δημιουργηθεί πρόβλημα στη στύση. Το γεγονός αυτό έχει παρατηρηθεί αρκετές φορές μετά από περιόδους εγκυμοσύνης.\r\n\r\n4. Διαφορετικές σεξουαλικές πρακτικές ανάμεσα στο ζευγάρι: Η διαφορετικότητα αυτή, σε συνδυασμό µε την αποτυχία του ζευγαριού να τις διαχειριστεί ή να τις τροποποιήσει, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία, αφού ο άντρας θέλει πάντα να φανεί άξιος των προσδοκιών της γυναίκας.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί, πως για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας όταν συνυπάρχουν προβλήματα στη σχέση, είναι απαραίτητο να συμμετέχει όχι µόνο ο άνδρας αλλά και η σύντροφός του. Οι σημαντικότερες εξελίξεις στη φαρμακοθεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα αφού σύμφωνα με τα παραπάνω οι παράγοντες ως επί το πλείστον είναι ψυχολογικοί και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν από κοινού.','Πως τα προβλήματα στη σχέση επηρεάζουν τη στύση','','publish','open','open','','pos-ta-provlimata-sti-schesi-epireazoun-ti-stisi','','','2015-05-19 01:34:35','2015-05-18 22:34:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=5857',0,'post','',0),
 (5858,7,'2015-05-19 01:20:31','2015-05-18 22:20:31','','σχέση','','inherit','open','open','','schesi','','','2015-05-19 01:20:31','2015-05-18 22:20:31','',5857,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/schesi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5859,7,'2015-05-19 01:22:15','2015-05-18 22:22:15','','ΣΧΕΣΗ','','inherit','open','open','','schesi-2','','','2015-05-19 01:22:15','2015-05-18 22:22:15','',5857,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/schesi1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5861,7,'2015-05-19 01:25:57','2015-05-18 22:25:57','Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια προβλήματα σε μία σχέση μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία;  Πρόσφατες μελέτες  αναφέρουν πως ένα μεγάλο μέρος των ανδρών που αντιμετωπίζει πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, αντιμετωπίζει παράλληλα πρόβλημα και στη σχέση του. Έτσι σε αρκετές περιπτώσεις, οι δυσκολίες στη σχέση είναι η αποκλειστική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, ενώ σε άλλες η στυτική δυσλειτουργία έχει άλλα αίτια , όπως τα οργανικά.\r\n\r\nΤα πιο συχνά προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού που προκαλούν ή συντηρούν τη στυτική δυσλειτουργία είναι τα εξής:\r\n\r\n1. Η μείωση στην αίσθηση ανδρισμού και κυριαρχίας: Οτιδήποτε δηλαδή έχει να κάνει με την ισορροπία του ζευγαριού σε θέματα εξουσίας. Όταν για παράδειγμα η γυναίκα αμείβεται περισσότερο από τη δουλειά της, ο άντρας νιώθει μειονεκτικά και κάτι τέτοιο μπορεί να τον επηρεάσει στις επιδόσεις του.\r\n\r\n2. Προβλήματα στην εμπιστοσύνη: Όταν ο άντρας πιστεύει ότι η γυναίκα του τον απατά και νιώθει πως πληγώνονται τα συναισθήματά του. Σε αυτή την περίπτωση, η στυτική δυσλειτουργία καταλήγει στο να διατηρείται και απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι και έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται.\r\n\r\n3. Η μειωμένη σεξουαλική έλξη:  Η σεξουαλική έλξη είναι µια δυναμική διαδικασία που αλλάζει στην πορεία της σχέσης. Αν και μπορεί ο άνδρας να εξακολουθεί να αισθάνεται αγάπη για τη σύντροφό του, όταν δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη είναι πιθανό να δημιουργηθεί πρόβλημα στη στύση. Το γεγονός αυτό έχει παρατηρηθεί αρκετές φορές μετά από περιόδους εγκυμοσύνης.\r\n\r\n4. Διαφορετικές σεξουαλικές πρακτικές ανάμεσα στο ζευγάρι: Η διαφορετικότητα αυτή, σε συνδυασμό µε την αποτυχία του ζευγαριού να τις διαχειριστεί ή να τις τροποποιήσει, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία, αφού ο άντρας θέλει πάντα να φανεί άξιος των προσδοκιών της γυναίκας.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί, πως για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας όταν συνυπάρχουν προβλήματα στη σχέση, είναι απαραίτητο να συμμετέχει όχι µόνο ο άνδρας αλλά και η σύντροφός του. Οι σημαντικότερες εξελίξεις στη φαρμακοθεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα αφού σύμφωνα με τα παραπάνω οι παράγοντες ως επί το πλείστον είναι ψυχολογικοί και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν από κοινού.','Πως τα προβλήματα στη σχέση επηρεάζουν τη στύση','','inherit','open','open','','5857-revision-v1','','','2015-05-19 01:25:57','2015-05-18 22:25:57','',5857,'http://www.donna.gr/5861/5857-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5860,7,'2015-05-19 01:22:28','2015-05-18 22:22:28','Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν και ποια προβλήματα σε μία σχέση μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία;  Πρόσφατες μελέτες  αναφέρουν πως ένα μεγάλο μέρος των ανδρών που αντιμετωπίζει πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, αντιμετωπίζει παράλληλα πρόβλημα και στη σχέση του.\r\n\r\nΣε κάποιες περιπτώσεις, οι δυσκολίες στη σχέση είναι η αποκλειστική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, ενώ σε άλλες περιπτώσεις η στυτική δυσλειτουργία έχει άλλα αίτια , όπως τα οργανικά.\r\n\r\nΤα πιο συχνά προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού που προκαλούν ή συντηρούν τη στυτική δυσλειτουργία είναι τα εξής:\r\n\r\n1. Η μείωση στην αίσθηση ανδρισμού και κυριαρχίας. Οτιδήποτε δηλαδή έχει να κάνει με την ισορροπία του ζευγαριού σε θέματα εξουσίας. Όταν για παράδειγμα η γυναίκα αμείβεται περισσότερο από τη δουλειά της, ο άντρας νιώθει μειονεκτικά και κάτι τέτοιο μπορεί να τον επηρεάσει στις επιδόσεις του\r\n\r\n2. Προβλήματα στην εμπιστοσύνη. Όταν ο άντρας πιστεύει ότι η γυναίκα του τον απατά και νιώθει πως πληγώνονται τα συναισθήματά του. Σε αυτή την περίπτωση, η στυτική δυσλειτουργία καταλήγει στο να διατηρείται και απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι και έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται.\r\n\r\n3. Η μειωμένη σεξουαλική έλξη. Η σεξουαλική έλξη είναι µια δυναμική διαδικασία που αλλάζει στην πορεία της σχέσης. Αν και μπορεί ο άνδρας να εξακολουθεί να αισθάνεται αγάπη για τη σύντροφό του, όταν δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη είναι πιθανό να δημιουργηθεί πρόβλημα στη στύση. Το γεγονός αυτό έχει παρατηρηθεί αρκετές φορές μετά από περιόδους εγκυμοσύνης.\r\n\r\n4. Διαφορετικές σεξουαλικές πρακτικές ανάμεσα στο ζευγάρι. Η διαφορετικότητα αυτή, σε συνδυασμό µε την αποτυχία του ζευγαριού να τις διαχειριστεί ή να τις τροποποιήσει, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία, αφού ο άντρας θέλει πάντα να φανεί άξιος των προσδοκιών της γυναίκας.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί, πως για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας όταν συνυπάρχουν προβλήματα στη σχέση, είναι απαραίτητο να συμμετέχει όχι µόνο ο άνδρας αλλά και η σύντροφός του. Οι σημαντικότερες εξελίξεις στη φαρμακοθεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα αφού σύμφωνα με τα παραπάνω οι παράγοντες ως επί το πλείστον είναι ψυχολογικοί και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν από κοινού.','Πως τα προβλήματα στη σχέση επηρεάζουν τη στύση','','inherit','open','open','','5857-revision-v1','','','2015-05-19 01:22:28','2015-05-18 22:22:28','',5857,'http://www.donna.gr/5860/5857-revision-v1/',0,'revision','',0);
