INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3634,7,'2015-04-28 22:23:37','2015-04-28 19:23:37','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά το ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος, ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','publish','open','open','','4-mistika-gia-telia-podia','','','2015-04-28 22:23:37','2015-04-28 19:23:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=3634',0,'post','',0),
 (3650,7,'2015-04-28 22:20:58','2015-04-28 19:20:58','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά το ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος, ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:20:58','2015-04-28 19:20:58','',3634,'http://www.donna.gr/3650/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3635,7,'2015-04-28 21:49:13','2015-04-28 18:49:13','','πόδια 1','','inherit','open','open','','podia-1','','','2015-04-28 21:49:13','2015-04-28 18:49:13','',3634,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/podia-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3636,7,'2015-04-28 21:49:42','2015-04-28 18:49:42','','πόδια','','inherit','open','open','','podia','','','2015-04-28 21:49:42','2015-04-28 18:49:42','',3634,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/podia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3637,7,'2015-04-28 21:51:14','2015-04-28 18:51:14','','πόδια2','','inherit','open','open','','podia2','','','2015-04-28 21:51:14','2015-04-28 18:51:14','',3634,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/podia2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3638,7,'2015-04-28 21:51:29','2015-04-28 18:51:29','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η  πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά καθώς και ο ήλιος ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή γιατί εκτός από την λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό βοηθάει να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και έτσι τα πόδια δείχνουν σχεδόν αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας αγύμναστα αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο άλλωστε σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με γυμναστική βιταμίνες και ενυδάτωση δεν θα πρέπει να ξεχνάμε το σημαντικότερο: πως θα παρουσιάσουμε αυτό για το οποίο έχουμε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση που σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας αρχικά ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ρούχα της ντουλάπας και φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για να δείχνουν τέλεια τα πόδια σας','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 21:51:29','2015-04-28 18:51:29','',3634,'http://www.donna.gr/3638/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3640,3,'2015-04-28 21:55:35','2015-04-28 18:55:35','','Female hand wiping dining table','','inherit','open','open','','female-hand-wiping-dining-table','','','2015-04-28 21:55:35','2015-04-28 18:55:35','',3633,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/clean_house.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3641,3,'2015-04-28 21:56:10','2015-04-28 18:56:10','','Female hand wiping dining table','','inherit','open','open','','female-hand-wiping-dining-table-2','','','2015-04-28 21:56:10','2015-04-28 18:56:10','',3633,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/clean_house1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3642,3,'2015-04-28 21:56:23','2015-04-28 18:56:23','Η άνοιξη είναι εδώ για τα καλά, κι εμείς ακόμη δεν έχουμε καθαρίσει το σπιτάκι μας; Μην κάθεστε, κοντεύει η ώρα για τη μεγάλη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα. Σιγά σιγά θα αρχίσουμε να μαζεύουμε τα χαλιά, να ελαφρύνουμε τη «βαριά» χειμωνιάτικη διακόσμηση και να κάνουμε το χώρο μας πιο «ανάλαφρο», λουλουδάτο και χαρούμενο.\r\n\r\nΣυχνά, όμως, μία γενική καθαριότητα μας παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο από ό,τι θα έπρεπε, γιατί «χανόμαστε» μέσα στις ατελείωτες δουλειές, ανοίγοντας, ταυτόχρονα, πολλά μέτωπα και καταλήγοντας στην απόγνωση και την υπερβολική κούραση. Το μυστικό για να τα αποφύγουμε όλα αυτά, είναι η <strong>οργάνωση</strong> και οι <strong>μεθοδικές κινήσεις</strong>.\r\n\r\nΑρχικά θα πρέπει να συγκεντρώσουμε όλα τα είδη καθαριότητας που θα χρειαστούμε.\r\n<ul>\r\n	<li>καθαριστικό γενικής χρήσης σε μορφή σπρέι</li>\r\n	<li>μια καθαριστική σκόνη,</li>\r\n	<li>βούρτσα,</li>\r\n	<li>αρκετές πετσέτες καθαρισμού,</li>\r\n	<li>σφουγγάρια,</li>\r\n	<li>υγρό απορρυπαντικό πιάτων (που μπορεί να καθαρίσει σχεδόν τα πάντα),</li>\r\n	<li>γάντια</li>\r\n	<li>υγρό καθαριστικό τζαμιών και</li>\r\n	<li>λευκό ξύδι (απίστευτο καθαριστικό).</li>\r\n</ul>\r\nΣίγουρα, μία γενική καθαριότητα, θέλει και αρκετό χρόνο και πολύ κόπο, αλλά με τη σωστή οργάνωση και συνέπεια, μπορεί να γίνει πιο εύκολη και λιγότερο χρονοβόρα. Αρχικά θα δούμε τις απαραίτητες εργασίες που πρέπει να γίνουν ανά δωμάτιο, αλλά και τις κλασσικές εργασίες που δεν πρέπει να αμελήσουμε.\r\n\r\n<strong>Κουζίνα</strong>\r\nΚαθαρίζουμε ολικά και διεξοδικά, όλες τις ηλεκτρικές συσκευές, ψυγείο, κουζίνα, φούρνο, αλλά και όλες τις μικροσυσκευές, μέσα και έξω. Αλλάζουμε ή καθαρίζουμε, ανάλογα με το μοντέλο, το φίλτρο του απορροφητήρα και φυσικά, αν το μοντέλο του ψυγείου μας το απαιτεί, κάνουμε απόψυξη. Προσοχή: Όταν κάνουμε τέτοιες εργασίες, θα πρέπει να κλείνουμε την παροχή του ρεύματος ή να βγάζουμε τις συσκευές από την πρίζα.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Σαλόνι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα χαλιά και πλένουμε τις κουρτίνες, τα ριχτάρια και τα μαξιλάρια. Τα αποθηκεύουμε με προσοχή και με τον κατάλληλο τρόπο, ειδικά τα χαλιά, και στη θέση τους τοποθετούμε τα πιο «ανάλαφρα» και καλοκαιρινά είδη που έχουμε επιλέξει.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Υπνοδωμάτια </span></strong>\r\nΣυνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλάζουμε τη θέση του κρεβατιού και το φέρνουμε πιο κοντά στο παράθυρο. Πλένουμε και αποθηκεύουμε τις κουβέρτες και τα παπλώματα και στη θέση τους τοποθετούμε κουβέρτες πικέ, κουβερλί ή άλλου είδους λεπτά σκεπάσματα. Αναποδογυρίζουμε το στρώμα, ώστε να μην έχουμε φθορά μόνο από τη μία πλευρά και αλλάζουμε ή πλένουμε το κάλυμμά του. Πλένουμε τα μαξιλάρια ή τα καλύμματά τους, για να απομακρύνουμε τυχόν μούχλα, βακτήρια και οσμές. {ozpagebreak}\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Μπάνιο - WC </strong></span>\r\nΟι περισσότερες κουρτίνες μπάνιου πλένονται στο πλυντήριο σε χαμηλή θερμοκρασία, όπως το ίδιο ισχύει και για το πατάκι του μπάνιου. Καθαρίζουμε διεξοδικά και με σχολαστικότητα τα ραφάκια που έχουμε με τα χιλιάδες σαμπουάν, αφρόλουτρα και λοιπά, που σίγουρα θα έχουν σκόνη ή λεκέδες από την υγρασία. Πετάμε οτιδήποτε έχει λήξει, είτε μιλάμε για καλλυντικά και είδη ομορφιάς, είτε για φάρμακα και παραφαρμακευτικά σκευάσματα. Ανανεώνουμε το φαρμακείο μας με τα απαραίτητα είδη, φροντίζοντας φυσικά όλα αυτά τα είδη να τα κρατάμε μακριά από τα παιδιά και τα κατοικίδιά μας.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Γραφείο </strong></span>\r\nΟργανώνουμε τα αρχεία μας και συμμαζεύουμε, επιτέλους, τη στοίβα με τα χαρτιά που υπάρχει πάνω στο γραφείο μας. Φυσικά, είναι μία καλή ευκαιρία για να καθαρίσουμε και τον υπολογιστή μας. Καθαρίζουμε με ένα μαλακό πανί την οθόνη, με μπατονέτες το πληκτρολόγιο και με αραιωμένο καθαριστικό τα πλαστικά γύρω γύρω.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ντουλάπες </strong></span>\r\nΠλένουμε και αποθηκεύουμε, με τον κατάλληλο τρόπο, τα χειμωνιάτικα ρούχα μας, βάζοντας λεβάντα ή προϊόντα εμπορίου για την απομάκρυνση του σκόρου, και στη θέση τους φέρνουμε τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά. Αυτή η διαδικασία είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνουμε ένα καλό ξεδιάλεγμα και να δωρίσουμε τα ρούχα που δεν χρειαζόμαστε πλέον. Έτσι, και καλό θα κάνουμε σε κάποιους που τα έχουν ανάγκη και θα αποκτήσουμε περισσότερο χώρο για τις νέες μας αγορές.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Αποθηκευτικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε το πατάρι, την αποθήκη ή το υπόγειο και πετάμε ό,τι δεν χρειαζόμαστε πλέον. Τα υπόλοιπα τα χωρίζουμε σε δύο κατηγορίες, εκείνα που θα χρειαστούμε μακροπρόθεσμα (οπότε και τα βολεύουμε πίσω πίσω) και σε εκείνα που μπορεί να χρειαστούμε άμεσα (οπότε τα αφήνουμε σε ένα πιο εύκολα προσβάσιμο σημείο).\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Εξωτερικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα κάγκελα, τα περβάζια, τους τοίχους και τα έπιπλα, μιας και ο χειμώνας που πέρασε σίγουρα θα έχει αφήσει τα σημάδια του. Ελέγχουμε και διορθώνουμε τυχόν ζημιές σε φώτα, γλάστρες και διακοσμητικά αντικείμενα και ανανεώνουμε τα λουλούδια και φυτά μας.\r\n\r\nΦυσικά εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και κάποιες κλασικές δουλειές που πρέπει να κάνουμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε τους τοίχους και τα ταβάνια, πρώτα με την ηλεκτρική σκούπα για να πάρουμε τις αράχνες (αν υπάρχουν) και μετά με ένα αραιωμένο ελαφρύ καθαριστικό (εκτός και αν προχωρήσουμε σε ανανέωση του χρώματος).\r\n\r\nΞεσκονίζουμε με σχολαστικότητα ειδικά τη βιβλιοθήκη, που σίγουρα θα έχει περισσότερη σκόνη πίσω από τα βιβλία, αλλά και τα φωτιστικά, που συνήθως αμελούμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε και γυαλίζουμε τις ξύλινες επιφάνειες, χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα, ενώ καθαρίζουμε με ένα καλό τρίψιμο και με απολυμαντικά προϊόντα τις μη-ξύλινες.\r\n\r\nΠλένουμε, εσωτερικά και εξωτερικά, τα παράθυρα, τις μπαλκονόπορτες και τις πόρτες.\r\n\r\nΚαλό καθάρισμα και καλή άνοιξη!','Γενική καθαριότητα - Οργανωθείτε γιατί... χανόμαστε!','','inherit','open','open','','3633-revision-v1','','','2015-04-28 21:56:23','2015-04-28 18:56:23','',3633,'http://www.donna.gr/3642/3633-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3643,7,'2015-04-28 21:57:19','2015-04-28 18:57:19','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η  πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά καθώς και ο ήλιος ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή γιατί εκτός από την λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και έτσι τα πόδια δείχνουν σχεδόν αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με γυμναστική βιταμίνες και ενυδάτωση δεν θα πρέπει να ξεχνάμε το σημαντικότερο: πως θα παρουσιάσουμε αυτό για το οποίο έχουμε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση που σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας αρχικά ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ρούχα της ντουλάπας και φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 21:57:19','2015-04-28 18:57:19','',3634,'http://www.donna.gr/3643/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3644,3,'2015-04-28 21:57:03','2015-04-28 18:57:03','Η άνοιξη είναι εδώ για τα καλά, κι εμείς ακόμη δεν έχουμε καθαρίσει το σπιτάκι μας; Μην κάθεστε, κοντεύει η ώρα για τη μεγάλη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα. Σιγά σιγά θα αρχίσουμε να μαζεύουμε τα χαλιά, να ελαφρύνουμε τη «βαριά» χειμωνιάτικη διακόσμηση και να κάνουμε το χώρο μας πιο «ανάλαφρο», λουλουδάτο και χαρούμενο.\r\n\r\nΣυχνά, όμως, μία γενική καθαριότητα μας παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο από ό,τι θα έπρεπε, γιατί «χανόμαστε» μέσα στις ατελείωτες δουλειές, ανοίγοντας, ταυτόχρονα, πολλά μέτωπα και καταλήγοντας στην απόγνωση και την υπερβολική κούραση. Το μυστικό για να τα αποφύγουμε όλα αυτά, είναι η <strong>οργάνωση</strong> και οι <strong>μεθοδικές κινήσεις</strong>.\r\n\r\nΑρχικά θα πρέπει να συγκεντρώσουμε όλα τα είδη καθαριότητας που θα χρειαστούμε.\r\n<ul>\r\n	<li>καθαριστικό γενικής χρήσης σε μορφή σπρέι</li>\r\n	<li>μια καθαριστική σκόνη,</li>\r\n	<li>βούρτσα,</li>\r\n	<li>αρκετές πετσέτες καθαρισμού,</li>\r\n	<li>σφουγγάρια,</li>\r\n	<li>υγρό απορρυπαντικό πιάτων (που μπορεί να καθαρίσει σχεδόν τα πάντα),</li>\r\n	<li>γάντια</li>\r\n	<li>υγρό καθαριστικό τζαμιών και</li>\r\n	<li>λευκό ξύδι (απίστευτο καθαριστικό).</li>\r\n</ul>\r\nΣίγουρα, μία γενική καθαριότητα, θέλει και αρκετό χρόνο και πολύ κόπο, αλλά με τη σωστή οργάνωση και συνέπεια, μπορεί να γίνει πιο εύκολη και λιγότερο χρονοβόρα. Αρχικά θα δούμε τις απαραίτητες εργασίες που πρέπει να γίνουν ανά δωμάτιο, αλλά και τις κλασσικές εργασίες που δεν πρέπει να αμελήσουμε.\r\n\r\n<strong>Κουζίνα</strong>\r\nΚαθαρίζουμε ολικά και διεξοδικά, όλες τις ηλεκτρικές συσκευές, ψυγείο, κουζίνα, φούρνο, αλλά και όλες τις μικροσυσκευές, μέσα και έξω. Αλλάζουμε ή καθαρίζουμε, ανάλογα με το μοντέλο, το φίλτρο του απορροφητήρα και φυσικά, αν το μοντέλο του ψυγείου μας το απαιτεί, κάνουμε απόψυξη. Προσοχή: Όταν κάνουμε τέτοιες εργασίες, θα πρέπει να κλείνουμε την παροχή του ρεύματος ή να βγάζουμε τις συσκευές από την πρίζα.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Σαλόνι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα χαλιά και πλένουμε τις κουρτίνες, τα ριχτάρια και τα μαξιλάρια. Τα αποθηκεύουμε με προσοχή και με τον κατάλληλο τρόπο, ειδικά τα χαλιά, και στη θέση τους τοποθετούμε τα πιο «ανάλαφρα» και καλοκαιρινά είδη που έχουμε επιλέξει.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Υπνοδωμάτια </span></strong>\r\nΣυνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλάζουμε τη θέση του κρεβατιού και το φέρνουμε πιο κοντά στο παράθυρο. Πλένουμε και αποθηκεύουμε τις κουβέρτες και τα παπλώματα και στη θέση τους τοποθετούμε κουβέρτες πικέ, κουβερλί ή άλλου είδους λεπτά σκεπάσματα. Αναποδογυρίζουμε το στρώμα, ώστε να μην έχουμε φθορά μόνο από τη μία πλευρά και αλλάζουμε ή πλένουμε το κάλυμμά του. Πλένουμε τα μαξιλάρια ή τα καλύμματά τους, για να απομακρύνουμε τυχόν μούχλα, βακτήρια και οσμές. {ozpagebreak}\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Μπάνιο - WC </strong></span>\r\nΟι περισσότερες κουρτίνες μπάνιου πλένονται στο πλυντήριο σε χαμηλή θερμοκρασία, όπως το ίδιο ισχύει και για το πατάκι του μπάνιου. Καθαρίζουμε διεξοδικά και με σχολαστικότητα τα ραφάκια που έχουμε με τα χιλιάδες σαμπουάν, αφρόλουτρα και λοιπά, που σίγουρα θα έχουν σκόνη ή λεκέδες από την υγρασία. Πετάμε οτιδήποτε έχει λήξει, είτε μιλάμε για καλλυντικά και είδη ομορφιάς, είτε για φάρμακα και παραφαρμακευτικά σκευάσματα. Ανανεώνουμε το φαρμακείο μας με τα απαραίτητα είδη, φροντίζοντας φυσικά όλα αυτά τα είδη να τα κρατάμε μακριά από τα παιδιά και τα κατοικίδιά μας.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Γραφείο </strong></span>\r\nΟργανώνουμε τα αρχεία μας και συμμαζεύουμε, επιτέλους, τη στοίβα με τα χαρτιά που υπάρχει πάνω στο γραφείο μας. Φυσικά, είναι μία καλή ευκαιρία για να καθαρίσουμε και τον υπολογιστή μας. Καθαρίζουμε με ένα μαλακό πανί την οθόνη, με μπατονέτες το πληκτρολόγιο και με αραιωμένο καθαριστικό τα πλαστικά γύρω γύρω.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ντουλάπες </strong></span>\r\nΠλένουμε και αποθηκεύουμε, με τον κατάλληλο τρόπο, τα χειμωνιάτικα ρούχα μας, βάζοντας λεβάντα ή προϊόντα εμπορίου για την απομάκρυνση του σκόρου, και στη θέση τους φέρνουμε τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά. Αυτή η διαδικασία είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνουμε ένα καλό ξεδιάλεγμα και να δωρίσουμε τα ρούχα που δεν χρειαζόμαστε πλέον. Έτσι, και καλό θα κάνουμε σε κάποιους που τα έχουν ανάγκη και θα αποκτήσουμε περισσότερο χώρο για τις νέες μας αγορές.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Αποθηκευτικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε το πατάρι, την αποθήκη ή το υπόγειο και πετάμε ό,τι δεν χρειαζόμαστε πλέον. Τα υπόλοιπα τα χωρίζουμε σε δύο κατηγορίες, εκείνα που θα χρειαστούμε μακροπρόθεσμα (οπότε και τα βολεύουμε πίσω πίσω) και σε εκείνα που μπορεί να χρειαστούμε άμεσα (οπότε τα αφήνουμε σε ένα πιο εύκολα προσβάσιμο σημείο).\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Εξωτερικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα κάγκελα, τα περβάζια, τους τοίχους και τα έπιπλα, μιας και ο χειμώνας που πέρασε σίγουρα θα έχει αφήσει τα σημάδια του. Ελέγχουμε και διορθώνουμε τυχόν ζημιές σε φώτα, γλάστρες και διακοσμητικά αντικείμενα και ανανεώνουμε τα λουλούδια και φυτά μας.\r\n\r\nΦυσικά εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και κάποιες κλασικές δουλειές που πρέπει να κάνουμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε τους τοίχους και τα ταβάνια, πρώτα με την ηλεκτρική σκούπα για να πάρουμε τις αράχνες (αν υπάρχουν) και μετά με ένα αραιωμένο ελαφρύ καθαριστικό (εκτός και αν προχωρήσουμε σε ανανέωση του χρώματος).\r\n\r\nΞεσκονίζουμε με σχολαστικότητα ειδικά τη βιβλιοθήκη, που σίγουρα θα έχει περισσότερη σκόνη πίσω από τα βιβλία, αλλά και τα φωτιστικά, που συνήθως αμελούμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε και γυαλίζουμε τις ξύλινες επιφάνειες, χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα, ενώ καθαρίζουμε με ένα καλό τρίψιμο και με απολυμαντικά προϊόντα τις μη-ξύλινες.\r\n\r\nΠλένουμε, εσωτερικά και εξωτερικά, τα παράθυρα, τις μπαλκονόπορτες και τις πόρτες.\r\n\r\nΚαλό καθάρισμα και καλή άνοιξη!\r\n\r\n&nbsp;','Γενική καθαριότητα - Οργανωθείτε γιατί... χανόμαστε!','','inherit','open','open','','3633-revision-v1','','','2015-04-28 21:57:03','2015-04-28 18:57:03','',3633,'http://www.donna.gr/3644/3633-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3647,7,'2015-04-28 22:13:22','2015-04-28 19:13:22','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η  πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και έτσι τα πόδια να δείχνουν σχεδόν αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:13:22','2015-04-28 19:13:22','',3634,'http://www.donna.gr/3647/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3645,7,'2015-04-28 22:05:21','2015-04-28 19:05:21','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η  πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή γιατί εκτός από την λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και έτσι τα πόδια δείχνουν σχεδόν αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ρούχα της ντουλάπας φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:05:21','2015-04-28 19:05:21','',3634,'http://www.donna.gr/3645/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3646,7,'2015-04-28 22:10:36','2015-04-28 19:10:36','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η  πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και έτσι τα πόδια να δείχνουν σχεδόν αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα τα ρούχα της ντουλάπας φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:10:36','2015-04-28 19:10:36','',3634,'http://www.donna.gr/3646/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3648,7,'2015-04-28 22:16:40','2015-04-28 19:16:40','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά από κάθε ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος, ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και  τα πόδια μπορούν πλέον να είναι αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:16:40','2015-04-28 19:16:40','',3634,'http://www.donna.gr/3648/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3649,7,'2015-04-28 22:17:58','2015-04-28 19:17:58','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά το ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος, ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί και  τα πόδια μπορούν πλέον να είναι αψεγάδιαστα.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει σχεδόν με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:17:58','2015-04-28 19:17:58','',3634,'http://www.donna.gr/3649/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3651,7,'2015-04-28 22:23:29','2015-04-28 19:23:29','Δεν είναι τυχαίο πως τα ωραία πόδια σε μία γυναίκα μαγνητίζουν αμέσως τα βλέμματα των ανδρών. Πώς θα μπορέσεις όμως να  αποκτήσεις τα τέλεια πόδια ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει; Υπάρχουν τέσσερα μυστικά που θα σε κάνουν να έρθεις ένα… βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας στα πόδια είναι η πρώτη κίνηση που θα πρέπει να γίνεται καθημερινά ειδικότερα μετά το ντους. Τα ρούχα και η τριβή που προκαλείται από αυτά, καθώς και ο ήλιος, ξηραίνουν την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση δεν θα πρέπει να γίνεται μόνο με κρέμες και body butter αλλά και με την κατανάλωση άφθονου νερού.\r\n\r\nΗ βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός από τη λάμψη που χαρίζει γενικότερα στην επιδερμίδα, βοηθάει και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συντελεί στο να αποφεύγονται προβλήματα όπως οι ενοχλητικοί κιρσοί.\r\n\r\nΗ γυμναστική είναι το επόμενο βήμα. Δεν θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας χωρίς αυτήν. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο καλό θα είναι να περπατάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας είναι το βαθύ κάθισμα, ο βηματισμός και τα σκαλοπάτια, αφού καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος των μυών. Επίσης καλό κάνουν η ποδηλασία και το σχοινάκι.\r\n\r\nΜετά από όλη αυτή την προετοιμασία με ενυδάτωση βιταμίνες και γυμναστική δεν θα πρέπει να ξεχνάτε το σημαντικότερο: τον τρόπο με τον οποίο θα παρουσιάσετε αυτό για το οποίο έχετε μοχθήσει. Η λύση είναι απλή: ένα ζευγάρι nude ψηλοτάκουνα πέδιλα. Η απόχρωση τους σχεδόν ταυτίζεται με αυτή της επιδερμίδας. Έτσι εκτός του ότι ταιριάζει με όλα σας τα ρούχα φυσικά κάνει τα πόδια να φαίνονται ψηλότερα!','4 μυστικά για τέλεια πόδια','','inherit','open','open','','3634-revision-v1','','','2015-04-28 22:23:29','2015-04-28 19:23:29','',3634,'http://www.donna.gr/3651/3634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3652,3,'2015-04-28 22:26:40','2015-04-28 19:26:40','Σε συντριπτικό ποσοστό (έρευνες το τοποθετούν στο 70%), οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και ασκούν \"δουλειά γραφείου\", κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν ενοχλήσεις στον αυχένα και στις σχετικές μ\' αυτόν περιοχές.\r\n\r\nΗ ένταση και το είδος των ενοχλήσεων ποικίλει, ανάλογα με την προέλευση της ενόχλησης αλλά και την σοβαρότητα της κατάστασης.\r\n\r\nΤο<b> αυχενικό σύνδρομο</b> δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά αφορά μια ολόκληρη κατηγορία ενοχλήσεων γύρω από τον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο αφορά συμπτώματα της περιοχής του αυχένα και των ώμων, της ωμοπλάτης και του άνω κορμού.\r\n\r\nΣυνήθως εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, κεφαλαλγίες, πόνους στον ώμο, στο βραχίονα ή και στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του αυχένα.\r\n\r\nΕπίσης συχνή είναι η εμφάνιση περιορισμένων αντανακλαστικών στα άνω και στα κάτω άκρα αλλά και τα λεγόμενα \"μουδιάσματα\".\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αίτια</strong></span>\r\nΤα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό σύνδρομο συνήθως είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Κακή στάση του σώματος, ψύξη κλπ. που μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στους μυς της περιοχής του αυχένα</li>\r\n	<li>Μεσοσπονδύλια κήλη - δισκοπάθεια</li>\r\n	<li>Αρθρίτιδα των αυχενικών σπονδύλων</li>\r\n	<li>Δισκοπάθειες των αυχενικών μεσοσπονδυλίων δίσκων</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αντιμετώπιση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Παυσίπονα:</strong> Στα αρχικά στάδια η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ απλή. Προκρίνεται η χορήγηση παυσίπονων (παρακεταμόλη), αντιφλεγμονώδων και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων.</li>\r\n	<li><strong>Εναλλακτικές πρακτικές:</strong> Επίσης, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Καταπολεμήστε το αυχενικό με 3 απλές φυσικές συνταγές\" href=\"http://www.donna.gr/2447/katapolemiste-to-afcheniko-me-3-aples-fisikes-sintages/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, σε ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές πρακτικές ανακούφισης.</li>\r\n	<li><strong>Κολάρο: </strong>Σε οξεία φάση, συνίσταται η τοποθέτηση μαλακού αυχενικού κολάρου. Η χρήση του κολάρου , όμως δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</li>\r\n	<li><strong>Θερμά επιθέματα:</strong> Σε περιπτώσεις οξύ πόνου, θετικά αποτελέσματα έχουν και τα θερμά επιθέματα.</li>\r\n	<li><strong>Κινησιοθεραπεία: </strong>Μια καλή πρακτική για την επαναφορά του αυχένα και τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση είναι η κινητοποίηση του. Ιδιαίτερα, μετά την πρώτη υποχώρηση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να γίνονται ειδικές ασκήσεις/φυσιοθεραπείες προκειμένου να \"ξεμπλοκάρει\" ο αυχένας.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Θεραπεία</strong></span>\r\nΣε περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το αυχενικό σύνδρομο, υπάρχουν διάφορες θεραπείες.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Φυσιοθεραπείες: Ρεύματα ηλεκτροθεραπείας και τα διακοπτόμενα μαγνητικά πεδία,</strong> έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνουν τον πόνο.</li>\r\n	<li><strong>Βελονισμός:</strong> Ο βελονισμός ως εναλλακτική θεραπεία, έχει αναδείξει αρκετά ικανοποιητικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.</li>\r\n	<li><strong>Χειρουργική επέμβαση:</strong> Στις περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με φάρμακα και φυσιοθεραπείες και τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Αυχενικό σύνδρομο - Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες','','inherit','open','open','','3547-revision-v1','','','2015-04-28 22:26:40','2015-04-28 19:26:40','',3547,'http://www.donna.gr/3652/3547-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3653,3,'2015-04-28 23:46:17','2015-04-28 20:46:17','Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.\r\n\r\nΔείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.\r\n\r\n1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά να μη χαλάσετε τον ύπνο σας προκειμένου να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ενυδάτωση των μυών είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κράμπας.\r\n\r\n2. Κάντε διατάσεις: Τρία λεπτά αρκούν για να αποφύγετε τις αναπάντεχες βραδινές κράμπες. Τεντώστε καλά τα πόδια σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ «τράβηγμα» και κάντε μερικά βαθιά καθίσματα.\r\n\r\n3. Αυξήστε την πρόσληψη σε κάλιο και μαγνήσιο: Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη της ομαλής κυκλοφορίας του αίματος, με την καρδιά να δυσκολεύεται να παροχετεύσει αίμα στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης με αντίστοιχο ρόλο. Παράλληλα, κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της περιεκτικότητας του οργανισμού σε νερό.\r\n\r\n&nbsp;','Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις !','<p>Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.</p>\r\n<p>Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.</p>\r\n<p>1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο: Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά','inherit','open','open','','318-revision-v1','','','2015-04-28 23:46:17','2015-04-28 20:46:17','',318,'http://www.donna.gr/3653/318-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3655,3,'2015-04-29 10:42:55','2015-04-29 07:42:55','','strawberry ice cream2','','inherit','open','open','','strawberry-ice-cream2','','','2015-04-29 10:42:55','2015-04-29 07:42:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/strawberry-ice-cream2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3656,3,'2015-04-29 10:47:04','2015-04-29 07:47:04','[amd-zlrecipe-recipe:5]','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 10:47:04','2015-04-29 07:47:04','',3654,'http://www.donna.gr/3656/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3657,3,'2015-04-29 10:52:38','2015-04-29 07:52:38','Τώρα που ο καιρός έφταιξε και η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της, όλοι αρχίζουμε να αναζητούμε τα αγαπημένα μας παγωτά.\r\n\r\nΓιατί να αγοράζουμε έτοιμα και να τρώμε συντηρητικά και λιπαρά από τη στιγμή που μπορούμε πολύ εύκολα και υγιεινά να τα φτιάξουμε στο σπίτι, χωρίς μάλιστα να χρειαζόμαστε ιδιαίτερο εξοπλισμό.\r\n\r\nΣήμερα, η ιδέα είναι να εκμεταλλευτούμε τις υπέροχες μυρωδάτες φράουλες που είναι στην εποχή τους και να φτιάξουμε μια φανταστική <strong>σπιτική γρανίτα φράουλα</strong>!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:5]\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 10:52:38','2015-04-29 07:52:38','',3654,'http://www.donna.gr/3657/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3658,3,'2015-04-29 10:58:43','2015-04-29 07:58:43','Τώρα που ο καιρός έφτιαξε και η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της, όλοι αρχίζουμε να αναζητούμε τα αγαπημένα μας παγωτά.\r\n\r\nΓιατί να αγοράζουμε έτοιμα και να τρώμε συντηρητικά και λιπαρά από τη στιγμή που μπορούμε πολύ εύκολα και υγιεινά να τα φτιάξουμε στο σπίτι, χωρίς μάλιστα να χρειαζόμαστε ιδιαίτερο εξοπλισμό.\r\n\r\nΣήμερα, η ιδέα είναι να εκμεταλλευτούμε τις υπέροχες μυρωδάτες φράουλες που είναι στην εποχή τους και να φτιάξουμε μια φανταστική <strong>σπιτική γρανίτα φράουλα</strong>!\r\n\r\nΗ συνταγή είναι για 2 μερίδες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:5]\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 10:58:43','2015-04-29 07:58:43','',3654,'http://www.donna.gr/3658/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3659,3,'2015-04-29 11:00:20','2015-04-29 08:00:20','Τώρα που ο καιρός έφτιαξε και η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της, όλοι αρχίζουμε να αναζητούμε τα αγαπημένα μας παγωτά.\r\n\r\nΓιατί να αγοράζουμε έτοιμα και να τρώμε συντηρητικά και λιπαρά από τη στιγμή που μπορούμε πολύ εύκολα και υγιεινά να τα φτιάξουμε στο σπίτι, χωρίς μάλιστα να χρειαζόμαστε ιδιαίτερο εξοπλισμό.\r\n\r\nΣήμερα, η ιδέα είναι να εκμεταλλευτούμε τις υπέροχες μυρωδάτες φράουλες που είναι στην εποχή τους και να φτιάξουμε μια φανταστική <strong>σπιτική γρανίτα φράουλα</strong>!\r\n\r\nΗ συνταγή είναι για 2 μερίδες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:5]\r\n\r\n<em>tip: Εναλλακτικά για λιγότερες θερμίδες αντικαθιστούμε την κρέμα γάλακτος με γάλα light , σε μικότερη ποσότητα για να γίνει παχύρρευστο</em>','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 11:00:20','2015-04-29 08:00:20','',3654,'http://www.donna.gr/3659/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3660,3,'2015-04-29 11:04:59','2015-04-29 08:04:59','Τώρα που ο καιρός έφτιαξε και η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της, όλοι αρχίζουμε να αναζητούμε τα αγαπημένα μας παγωτά.\r\n\r\nΓιατί να αγοράζουμε έτοιμα και να τρώμε συντηρητικά και λιπαρά από τη στιγμή που μπορούμε πολύ εύκολα και υγιεινά να τα φτιάξουμε στο σπίτι, χωρίς μάλιστα να χρειαζόμαστε ιδιαίτερο εξοπλισμό.\r\n\r\nΣήμερα, η ιδέα είναι να εκμεταλλευτούμε τις υπέροχες μυρωδάτες φράουλες που είναι στην εποχή τους και να φτιάξουμε μια φανταστική <strong>σπιτική γρανίτα φράουλα</strong>!\r\n\r\nΗ συνταγή είναι για 2 μερίδες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:5]\r\n\r\n<em>tip: Εναλλακτικά για λιγότερες θερμίδες αντικαθιστούμε την κρέμα γάλακτος με γάλα light , σε μικότερη ποσότητα για να γίνει παχύρρευστο</em>\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 11:04:59','2015-04-29 08:04:59','',3654,'http://www.donna.gr/3660/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3661,3,'2015-04-29 11:08:01','2015-04-29 08:08:01','Τώρα που ο καιρός έφτιαξε και η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της, όλοι αρχίζουμε να αναζητούμε τα αγαπημένα μας παγωτά.\r\n\r\nΓιατί να αγοράζουμε έτοιμα και να τρώμε συντηρητικά και λιπαρά από τη στιγμή που μπορούμε πολύ εύκολα και υγιεινά να τα φτιάξουμε στο σπίτι, χωρίς μάλιστα να χρειαζόμαστε ιδιαίτερο εξοπλισμό.\r\n\r\nΣήμερα, η ιδέα είναι να εκμεταλλευτούμε τις υπέροχες μυρωδάτες φράουλες που είναι στην εποχή τους και να φτιάξουμε μια φανταστική <strong>σπιτική γρανίτα φράουλα</strong>!\r\n\r\nΗ συνταγή είναι για 2 μερίδες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:5]\r\n\r\n<em>tip: Εναλλακτικά για λιγότερες θερμίδες αντικαθιστούμε την κρέμα γάλακτος με γάλα light , σε μικρότερη ποσότητα για να γίνει παχύρρευστο</em>\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτική γρανίτα φράουλα!','','inherit','open','open','','3654-revision-v1','','','2015-04-29 11:08:01','2015-04-29 08:08:01','',3654,'http://www.donna.gr/3661/3654-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3662,3,'2015-04-29 17:37:40','2015-04-29 14:37:40','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">\r\n\r\nΠολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>\r\n</br>','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','publish','open','open','','fisiologikos-toketos-meta-apo-kesariki-ginete','','','2015-05-02 10:54:15','2015-05-02 07:54:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=3662',0,'post','',0),
 (3663,3,'2015-04-29 17:26:09','2015-04-29 14:26:09','','Side view of expectant woman consulting female doctor in clinic','','inherit','open','open','','side-view-of-expectant-woman-consulting-female-doctor-in-clinic','','','2015-04-29 17:26:09','2015-04-29 14:26:09','',3662,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pregnant-woman-doctor.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3664,3,'2015-04-29 17:31:59','2015-04-29 14:31:59','','gynecologist','','inherit','open','open','','gynecologist','','','2015-04-29 17:31:59','2015-04-29 14:31:59','',3662,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/gynecologist.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3666,3,'2015-04-29 17:35:25','2015-04-29 14:35:25','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">Πολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n<h5>Γιώργος Γεωργίου, MD</h5>\r\n<h5>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</h5>\r\n','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','inherit','open','open','','3662-revision-v1','','','2015-04-29 17:35:25','2015-04-29 14:35:25','',3662,'http://www.donna.gr/3666/3662-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3665,3,'2015-04-29 17:33:20','2015-04-29 14:33:20','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">Πολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"rightlogo\">\r\n<h5>Γιώργος Γεωργίου, MD</h5>\r\n<h5>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</h5>\r\n</div>\r\n</div>','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','inherit','open','open','','3662-revision-v1','','','2015-04-29 17:33:20','2015-04-29 14:33:20','',3662,'http://www.donna.gr/3665/3662-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3667,3,'2015-04-29 17:37:06','2015-04-29 14:37:06','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">\r\n\r\nΠολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','inherit','open','open','','3662-revision-v1','','','2015-04-29 17:37:06','2015-04-29 14:37:06','',3662,'http://www.donna.gr/3667/3662-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3668,3,'2015-04-29 18:30:44','2015-04-29 15:30:44','<strong>1. Η αγάπη είναι συναίσθημα </strong>\r\nΈτσι όπως κάθε συναίσθημα, μπορεί να έρχεται και να φεύγει - μερικές φορές απρόσμενα. Η ικανότητα να αγαπάς, πάντως, είναι ένα προσόν που πρέπει να δουλέψεις και να το αναπτύξεις...\r\n\r\n<strong>2. Κανένας δεν μπορεί να αλλάξει τον άλλο</strong>\r\nΜπορεί με την επιμονή σου να βλέπεις συμμόρφωση και αποδοχή, αλλά δεν πρόκειται να κρατήσει! Η τέχνη της αποδοχής είναι αυτή στην οποία θα πρέπει να επενδύσεις.\r\n\r\n<strong>3. Για να βρεις το κατάλληλο πρόσωπο... πρέπει να ΕΙΣΑΙ το κατάλληλο πρόσωπο</strong>\r\nΑν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου τότε έχεις βάλει τα καλύτερα θεμέλια για μια υγιή σχέση.\r\n\r\n<strong>4. Όλα τα ζευγάρια έχουν άλυτα θέματα</strong>\r\nΗ διαφορά ενός επιτυχημένου ζευγαριού από ένα ζευγάρι.. στα \"κάγκελα\" είναι η διαχείριση των διαφορών τους. Γιατί ΟΛΑ τα ζευγάρια έχουν!\r\n\r\n<strong>5. Ο έρωτας χρειάζεται μόνο ένα λεπτό για να γεννηθεί!</strong>\r\nΤο να μάθεις να αγαπάς όμως χρειάζεται προσπάθειες μιας ζωής\r\n\r\n<strong>6. Μπορείς να έχεις μια πλήρη ζωή ακόμη κι αν είσαι μόνος σου</strong>\r\nΟι άνθρωποι συνήθιζαν να κάνουν σχέσεις για να επιβιώνουν και να διατηρούν το είδος. Σήμερα, αντιθέτως, είμαστε με το σύντροφό μας από επιλογή. Καλό είναι να τιμούμε αυτή την επιλογή λοιπόν!\r\n\r\n&nbsp;','5 + 1 αλήθειες για τις σχέσεις και τον έρωτα!','','publish','open','open','','5-1-alithies-gia-tis-schesis-ke-ton-erota','','','2015-04-29 18:30:44','2015-04-29 15:30:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=3668',0,'post','',0),
 (3673,3,'2015-04-29 18:30:44','2015-04-29 15:30:44','<strong>1. Η αγάπη είναι συναίσθημα </strong>\r\nΈτσι όπως κάθε συναίσθημα, μπορεί να έρχεται και να φεύγει - μερικές φορές απρόσμενα. Η ικανότητα να αγαπάς, πάντως, είναι ένα προσόν που πρέπει να δουλέψεις και να το αναπτύξεις...\r\n\r\n<strong>2. Κανένας δεν μπορεί να αλλάξει τον άλλο</strong>\r\nΜπορεί με την επιμονή σου να βλέπεις συμμόρφωση και αποδοχή, αλλά δεν πρόκειται να κρατήσει! Η τέχνη της αποδοχής είναι αυτή στην οποία θα πρέπει να επενδύσεις.\r\n\r\n<strong>3. Για να βρεις το κατάλληλο πρόσωπο... πρέπει να ΕΙΣΑΙ το κατάλληλο πρόσωπο</strong>\r\nΑν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου τότε έχεις βάλει τα καλύτερα θεμέλια για μια υγιή σχέση.\r\n\r\n<strong>4. Όλα τα ζευγάρια έχουν άλυτα θέματα</strong>\r\nΗ διαφορά ενός επιτυχημένου ζευγαριού από ένα ζευγάρι.. στα \"κάγκελα\" είναι η διαχείριση των διαφορών τους. Γιατί ΟΛΑ τα ζευγάρια έχουν!\r\n\r\n<strong>5. Ο έρωτας χρειάζεται μόνο ένα λεπτό για να γεννηθεί!</strong>\r\nΤο να μάθεις να αγαπάς όμως χρειάζεται προσπάθειες μιας ζωής\r\n\r\n<strong>6. Μπορείς να έχεις μια πλήρη ζωή ακόμη κι αν είσαι μόνος σου</strong>\r\nΟι άνθρωποι συνήθιζαν να κάνουν σχέσεις για να επιβιώνουν και να διατηρούν το είδος. Σήμερα, αντιθέτως, είμαστε με το σύντροφό μας από επιλογή. Καλό είναι να τιμούμε αυτή την επιλογή λοιπόν!\r\n\r\n&nbsp;','5 + 1 αλήθειες για τις σχέσεις και τον έρωτα!','','inherit','open','open','','3668-revision-v1','','','2015-04-29 18:30:44','2015-04-29 15:30:44','',3668,'http://www.donna.gr/3673/3668-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3670,3,'2015-04-29 18:14:34','2015-04-29 15:14:34','<strong>1. Η αγάπη είναι συναίσθημα </strong>\r\nΈτσι όπως κάθε συναίσθημα, μπορεί να έρχεται και να φεύγει - μερικές φορές απρόσμενα. Η ικανότητα να αγαπάς, πάντως, είναι ένα προσόν που πρέπει να δουλέψεις και να το αναπτύξεις...\r\n\r\n<strong>2. Κανένας δεν μπορεί να αλλάξει τον άλλο</strong>\r\nΜπορεί με την επιμονή σου να βλέπεις συμμόρφωση και αποδοχή, αλλά δεν πρόκειται να κρατήσει! Η τέχνη της αποδοχής είναι αυτή στην οποία θα πρέπει να επενδύσεις.\r\n\r\n<strong>3. Για να βρεις το κατάλληλο πρόσωπο... πρέπει να ΕΙΣΑΙ το κατάλληλο πρόσωπο</strong>\r\nΑν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου τότε έχει βάλει τα καλύτερα θεμέλια για μια υγιή σχέση.\r\n\r\n<strong>4. Όλα τα ζευγάρια έχουν άλυτα θέματα</strong>\r\nΗ διαφορά ενός επιτυχημένου ζευγαριού από ένα ζευγάρι.. στα \"κάγκελα\" είναι η διαχείριση των διαφορών τους. Γιατί ΟΛΑ τα ζευγάρια έχουν!\r\n\r\n<strong>5. Ο έρωτας χρειάζεται μόνο ένα λεπτό για να γεννηθεί!</strong>\r\nΤο να μάθεις να αγαπάς όμως χρειάζεται προσπάθειες μιας ζωής\r\n\r\n<strong>6. Μπορείς να έχεις μια πλήρη ζωή ακόμη κι αν είσαι μόνος σου</strong>\r\nΟι άνθρωποι συνήθιζαν να κάνουν σχέσεις για να επιβιώνουν και να διατηρούν το είδος. Σήμερα, αντιθέτως, είμαστε με το σύντροφό μας από επιλογή. Καλό είναι να τιμούμε αυτή την επιλογή λοιπόν!\r\n\r\n&nbsp;','5 + 1 αλήθειες για τις σχέσεις και τον έρωτα!','','inherit','open','open','','3668-revision-v1','','','2015-04-29 18:14:34','2015-04-29 15:14:34','',3668,'http://www.donna.gr/3670/3668-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3672,3,'2015-04-29 18:28:27','2015-04-29 15:28:27','','Love-Couple-beach-hd','','inherit','open','open','','love-couple-beach-hd','','','2015-04-29 18:28:27','2015-04-29 15:28:27','',3668,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/love-couple-beach-hd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3674,3,'2015-04-29 19:38:41','2015-04-29 16:38:41','Η σημερινή μάσκα έχει ισχυρή ενυδατική δράση και ενδείκνυται για αφυδατωμένα και κατεστραμμένα μαλλιά\r\n\r\nΑποτελείται από απλά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα και αμύγδαλο.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> Υλικά</strong></span>\r\n- 1 αβοκάντο\r\n- 1 μπανάνα\r\n- 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε να το βρείτε στο φαρμακείο)\r\n- 1 αυγό (ολόκληρο),\r\n- 2 κουταλιές της σούπας μέλι\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n- Καθαρίζουμε και πολτοποιούμε το αβοκάντο και την μπανάνα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένας ομοιογενής πολτός.\r\n\r\n- Απλώνουμε στα μαλλιά και την αφήνουμε να δράσει για 10 - 15 λεπτά. Αν μπορούμε χρησιμοποιούμε ένα σκουφάκι από ζελατίνη ή μια πετσέτα για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n- Ξεπλένουμε με κρύο ή χλιαρό νερό\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n','Σπιτική μάσκα για λαμπερά και υγιή μαλλιά!','','publish','open','open','','spitiki-maska-gia-lampera-ke-igii-mallia','','','2015-04-29 19:38:41','2015-04-29 16:38:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=3674',0,'post','',0),
 (3675,3,'2015-04-29 19:37:19','2015-04-29 16:37:19','','Natural-masks-for-dry-hair','','inherit','open','open','','natural-masks-for-dry-hair','','','2015-04-29 19:37:19','2015-04-29 16:37:19','',3674,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/natural-masks-for-dry-hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3676,3,'2015-04-29 19:37:29','2015-04-29 16:37:29','Η σημερινή μάσκα έχει ισχυρή ενυδατική δράση και ενδείκνυται για αφυδατωμένα και κατεστραμμένα μαλλιά\r\n\r\nΑποτελείται από απλά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα και αμύγδαλο.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> Υλικά</strong></span>\r\n- 1 αβοκάντο\r\n\r\n- 1 μπανάνα\r\n\r\n- 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε να το βρείτε στο φαρμακείο)\r\n\r\n- 1 αυγό (ολόκληρο),\r\n\r\n- 2 κουταλιές της σούπας μέλι\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n- Καθαρίζουμε και πολτοποιούμε το αβοκάντο και την μπανάνα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένας ομοιογενής πολτός.\r\n\r\n- Απλώνουμε στα μαλλιά και την αφήνουμε να δράσει για 10 - 15 λεπτά. Αν μπορούμε χρησιμοποιούμε ένα σκουφάκι από ζελατίνη ή μια πετσέτα για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n- Ξεπλένουμε με κρύο ή χλιαρό νερό\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτική μάσκα για λαμπερά και υγιή μαλλιά!','','inherit','open','open','','3674-revision-v1','','','2015-04-29 19:37:29','2015-04-29 16:37:29','',3674,'http://www.donna.gr/3676/3674-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3677,3,'2015-04-29 19:38:41','2015-04-29 16:38:41','Η σημερινή μάσκα έχει ισχυρή ενυδατική δράση και ενδείκνυται για αφυδατωμένα και κατεστραμμένα μαλλιά\r\n\r\nΑποτελείται από απλά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα και αμύγδαλο.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> Υλικά</strong></span>\r\n- 1 αβοκάντο\r\n- 1 μπανάνα\r\n- 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε να το βρείτε στο φαρμακείο)\r\n- 1 αυγό (ολόκληρο),\r\n- 2 κουταλιές της σούπας μέλι\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\r\n- Καθαρίζουμε και πολτοποιούμε το αβοκάντο και την μπανάνα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένας ομοιογενής πολτός.\r\n\r\n- Απλώνουμε στα μαλλιά και την αφήνουμε να δράσει για 10 - 15 λεπτά. Αν μπορούμε χρησιμοποιούμε ένα σκουφάκι από ζελατίνη ή μια πετσέτα για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n- Ξεπλένουμε με κρύο ή χλιαρό νερό\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!\r\n\r\n','Σπιτική μάσκα για λαμπερά και υγιή μαλλιά!','','inherit','open','open','','3674-revision-v1','','','2015-04-29 19:38:41','2015-04-29 16:38:41','',3674,'http://www.donna.gr/3677/3674-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3678,3,'2015-04-29 19:49:20','2015-04-29 16:49:20','Η σημερινή μάσκα έχει ισχυρή ενυδατική δράση και ενδείκνυται για αφυδατωμένα και κατεστραμμένα μαλλιά\n\nΑποτελείται από απλά υλικά όπως αβοκάντο, μπανάνα και αμύγδαλο.\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> Υλικά</strong></span>\n- 1 αβοκάντο\n- 1 μπανάνα\n- 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε να το βρείτε στο φαρμακείο)\n- 1 αυγό (ολόκληρο),\n- 2 κουταλιές της σούπας μέλι\n\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Εκτέλεση</strong></span>\n- Καθαρίζουμε και πολτοποιούμε το αβοκάντο και την μπανάνα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένας ομοιογενής πολτός.\n\n- Απλώνουμε στα μαλλιά και την αφήνουμε να δράσει για 10 - 15 λεπτά. Αν μπορούμε χρησιμοποιούμε ένα σκουφάκι από ζελατίνη ή μια πετσέτα για καλύτερα αποτελέσματα.\n- Ξεπλένουμε με κρύο ή χλιαρό νερό\n\nΚαλή επιτυχία!','Σπιτική μάσκα για λαμπερά και υγιή μαλλιά!','','inherit','open','open','','3674-autosave-v1','','','2015-04-29 19:49:20','2015-04-29 16:49:20','',3674,'http://www.donna.gr/3678/3674-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3679,3,'2015-04-29 19:57:39','2015-04-29 16:57:39','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">\r\n\r\nΠολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','inherit','open','open','','3662-autosave-v1','','','2015-04-29 19:57:39','2015-04-29 16:57:39','',3662,'http://www.donna.gr/3679/3662-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3680,3,'2015-04-29 19:58:17','2015-04-29 16:58:17','<div id=\"page\">\r\n<div id=\"content\">\r\n<div class=\"center\">\r\n\r\nΠολλές γυναίκες, αναρωτιούνται αν θα μπορούσαν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή ή αν θα πρέπει οπωσδήποτε να ξανακάνουν καισαρική.\r\n\r\nΗ απάντηση είναι πως, ό,τι και να διαλέξεις και οι δυο επιλογές είναι ασφαλείς, απλά η κάθε επιλογή συνοδεύεται με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη.\r\n\r\nΈχοντας υπόψη τις επιλογές σου, ο/η μαιευτήρας που σε παρακολουθεί, θα σε ρωτήσει για το μαιευτικό ιστορικό σου και για τις προηγούμενες εγκυμοσύνες σου. Θα θέλει να μάθει:\r\n\r\n• Το λόγο που έγινε η προηγούμενη καισαρική τομή και αν ήταν επείγουσα\r\n\r\n• Το είδος της τομής που έγινε στη μήτρα (κάθετη ή εγκάρσια)\r\n\r\n• Τις εντυπώσεις σου για την εμπειρία που είχες\r\n\r\n• Αν η εγκυμοσύνη σου τώρα, είναι χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα ή επιπλοκές\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n• Κολπικός τοκετός\r\n\r\n• Συντομότερος χρόνος ανάρρωσης\r\n\r\n• Συντομότερη διαμονή στην κλινική\r\n\r\n• Λιγότερος κοιλιακός πόνος μετά τον τοκετό\r\n\r\n• Δεν υποβάλλεσαι σε χειρουργική επέμβαση\r\n\r\n• Αυξάνεις τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό χωρίς επιπλοκές, σε μελλοντικές σου εγκυμοσύνες\r\n\r\n<b>ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ</b>\r\n\r\nΠερίπου οι 75 στις 100 γυναίκες που έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και είχαν προηγούμενη καισαρική επιτυγχάνουν, φυσιολογικό τοκετό.\r\n\r\nΤο ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 90%, αν πριν την καισαρική είχες φυσιολογικό τοκετό!\r\n\r\nΟι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες είναι:\r\n\r\n• Κανένας προηγούμενος φυσιολογικός τοκετός\r\n\r\n• Αν χρειαστεί να γίνει πρόκληση τοκετού\r\n\r\n• Δεν υπήρχε πρόοδος στον προηγούμενο τοκετό, λόγω συνήθως της θέσης του μωρού\r\n\r\n• Παχυσαρκία μητέρας (ΒΜΙ &gt;30)\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ</b>\r\n\r\n<b>• Ρήξη της Προηγούμενης Τομής της Μήτρας</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα, το τοίχωμα της μήτρας να αδυνατίσει και να ανοίξει. Αν συμβεί αυτό (ρήξη) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσένα και στο μωρό σου. Αυτό συμβαίνει σε μικρό ποσοστό, σε περίπου 5 γυναίκες από τις 1000 που δοκιμάζουν (0,5%). Η πρόκληση τοκετού αυξάνει τις πιθανότητες για αυτή την επιπλοκή που αν συμβεί, θα χρειαστεί τελικά να γίνει καισαρική τομή.\r\n\r\n<b>• Κίνδυνοι για το μωρό</b>\r\nΟ κίνδυνος για νεογνικό θάνατο ή εγκεφαλική βλάβη είναι πολύ μικρός, περίπου 2 στις 1000 περιπτώσεις (0,2%).\r\nΟ κίνδυνος αυτός δεν είναι μεγαλύτερος από μια οποιαδήποτε γυναίκα που μπαίνει για πρώτη φορά σε φυσιολογικό τοκετό, αλλά είναι μεγαλύτερος από ότι αν είχες επαναλαμβανόμενη καισαρική (1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Επείγουσα Καισαρική</b>\r\nΥπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί επείγουσα καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό συμβαίνει περίπου στις 25 από τις 100 γυναίκες και οι συνηθισμένοι λόγοι είναι η εμβρυϊκή δυσχέρεια ή η έλλειψη προόδου του τοκετού.\r\n\r\n<b>• Μετάγγιση αίματος και μόλυνση της μήτρας</b>\r\nΟι γυναίκες που διαλέγουν φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική έχουν 1% περισσότερες πιθανότητες για μετάγγιση ή για μόλυνση της μήτρας σε σύγκριση με γυναίκες που προτιμούν επαναλαμβανόμενη καισαρική.\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ Ο ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ</b>\r\n\r\n• Αν είχες 2 ή περισσότερες καισαρικές\r\n\r\n• Αν είχες ρήξη της μήτρας σε προηγούμενο τοκετό\r\n\r\n• Αν έχεις κλασσική καισαρική τομή (κάθετη)\r\n\r\n• Αν έχεις οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη που χρήζουν καισαρική (πχ προδρομικός πλακούντας)\r\n\r\n<b>ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n• Χωρίς κίνδυνο ρήξης της μήτρας\r\n\r\n• Αποφυγή των κινδύνων του φυσιολογικού τοκετού και κυρίως την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης ή νεογνικού θανάτου λόγω έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού (0,1%)\r\n\r\n• Προγραμματισμός του τοκετού\r\n\r\n<b>ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗΣ</b>\r\n\r\n<b>• Πιθανόν πιο χρονοβόρα και πιο δύσκολη επέμβαση</b>\r\nΗ επαναλαμβανόμενη καισαρική παίρνει περισσότερο χρόνο από την πρώτη, λόγω του επουλωτικού ιστού και των συμφύσεων που προκάλεσε η προηγούμενη επέμβαση. Επίσης μπορεί να είναι και πιο δύσκολη αυξάνοντας τον κίνδυνο για βλάβη στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<b>• Θρόμβωση</b>\r\nΜπορεί να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, που όταν μεταφερθούν στους πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή (μπορεί να προκληθεί θάνατος 1 στις 1000).\r\n\r\n<b>• Μεγαλύτερος χρόνος για ανάρρωση</b>\r\n\r\n<b>• Αναπνευστικά προβλήματα για το νεογνό</b>\r\nΕίναι συνηθισμένο πρόβλημα μετά από καισαρική και δεν διαρκεί για πολύ καιρό. Περιστασιακά το μωρό θα χρειαστεί να νοσηλευτεί σε εντατική νεογνών. Περίπου 3-4% των νεογνών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική θα έχουν κάποια δυσκολία στην αναπνοή, συγκρινόμενα με το 2-3% των νεογνών που θα γεννηθούν με φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική.\r\n\r\n<b>• Επιπλοκές πλακούντα σε επόμενες εγκυμοσύνες</b>\r\nΌσο αυξάνονται οι καισαρικές τομές σε μια μήτρα, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, ο πλακούντας να αναπτυχθεί επάνω στην προηγούμενη τομή με αποτέλεσμα σε επόμενο τοκετό να μην μπορεί να αφαιρεθεί (συμφυτικός, διεισδυτικός, στιφρός πλακούντας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, που μόνο με αφαίρεση της μήτρας (μαιευτική υστερεκτομή) μπορεί να σταματήσει.\r\n\r\n<b>ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ</b>\r\n\r\nΗ απόφαση σίγουρα δεν είναι εύκολη, έχοντας όμως υπόψη τα πιο πάνω στοιχεία και ποσοστά, που είναι τεκμηριωμένα με έρευνες, χιλιάδων εγκυμοσύνων και πολλών χρόνων, μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση με τον/την μαιευτήρα σου και μαζί να διαλέξετε ενσυνείδητα την κατάλληλη μέθοδο τοκετού για σένα και το μωρό σου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>\r\n</br>','Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική. Γίνεται;','','inherit','open','open','','3662-revision-v1','','','2015-04-29 19:58:17','2015-04-29 16:58:17','',3662,'http://www.donna.gr/3680/3662-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3681,3,'2015-04-29 20:06:25','2015-04-29 17:06:25','','Photo of the Day: Lust – by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-lust-by-allou_giallou','','','2015-04-29 20:06:25','2015-04-29 17:06:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=3681',0,'post','',0),
 (3682,3,'2015-04-29 20:05:42','2015-04-29 17:05:42','','lust','','inherit','open','open','','lust','','','2015-04-29 20:05:42','2015-04-29 17:05:42','',3681,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/lust.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3683,3,'2015-04-29 20:05:51','2015-04-29 17:05:51','','Photo of the Day: Lust – by allou_giallou','','inherit','open','open','','3681-revision-v1','','','2015-04-29 20:05:51','2015-04-29 17:05:51','',3681,'http://www.donna.gr/3683/3681-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3684,3,'2015-04-29 20:35:21','2015-04-29 17:35:21','Τα γυαλιά ηλίου της συλλογής <strong>Dior</strong> Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 είναι κατασκευασμένα με καινοτόμα υλικά και τεχνολογίες. \r\nΟι δημιουργίες του οίκου Dior αποτελούν  αποκλειστικές δημιουργίες που θα εξασφαλίζουν τη σύγχρονη κομψότητα και τη βέλτιστη προστασία!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3707 /]\r\n\r\n</br>','Γυαλιά ηλίου από τον οίκο Dior για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','publish','open','open','','gialia-iliou-apo-ton-iko-dior-gia-tin-anixi-kalokeri-2015','','','2015-04-29 20:35:21','2015-04-29 17:35:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=3684',0,'post','',0),
 (3685,3,'2015-04-29 20:24:12','2015-04-29 17:24:12','','Dior_sunglesses1','','inherit','open','open','','dior_sunglesses1','','','2015-04-29 20:24:12','2015-04-29 17:24:12','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3686,3,'2015-04-29 20:24:21','2015-04-29 17:24:21','','Dior_sunglesses2','','inherit','open','open','','dior_sunglesses2','','','2015-04-29 20:24:21','2015-04-29 17:24:21','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3687,3,'2015-04-29 20:24:29','2015-04-29 17:24:29','','Dior_sunglesses3','','inherit','open','open','','dior_sunglesses3','','','2015-04-29 20:24:29','2015-04-29 17:24:29','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3688,3,'2015-04-29 20:24:51','2015-04-29 17:24:51','','Dior_sunglesses4','','inherit','open','open','','dior_sunglesses4','','','2015-04-29 20:24:51','2015-04-29 17:24:51','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3689,3,'2015-04-29 20:25:02','2015-04-29 17:25:02','','Dior_sunglesses5','','inherit','open','open','','dior_sunglesses5','','','2015-04-29 20:25:02','2015-04-29 17:25:02','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3690,3,'2015-04-29 20:25:13','2015-04-29 17:25:13','','Dior_sunglesses6','','inherit','open','open','','dior_sunglesses6','','','2015-04-29 20:25:13','2015-04-29 17:25:13','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3691,3,'2015-04-29 20:25:22','2015-04-29 17:25:22','','Dior_sunglesses7','','inherit','open','open','','dior_sunglesses7','','','2015-04-29 20:25:22','2015-04-29 17:25:22','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3692,3,'2015-04-29 20:25:39','2015-04-29 17:25:39','','Dior_sunglesses8','','inherit','open','open','','dior_sunglesses8','','','2015-04-29 20:25:39','2015-04-29 17:25:39','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3693,3,'2015-04-29 20:26:11','2015-04-29 17:26:11','','Dior_sunglesses9','','inherit','open','open','','dior_sunglesses9','','','2015-04-29 20:26:11','2015-04-29 17:26:11','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3694,3,'2015-04-29 20:26:22','2015-04-29 17:26:22','','Dior_sunglesses10','','inherit','open','open','','dior_sunglesses10','','','2015-04-29 20:26:22','2015-04-29 17:26:22','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3695,3,'2015-04-29 20:26:28','2015-04-29 17:26:28','','Dior_sunglesses11','','inherit','open','open','','dior_sunglesses11','','','2015-04-29 20:26:28','2015-04-29 17:26:28','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3696,3,'2015-04-29 20:26:38','2015-04-29 17:26:38','','Dior_sunglesses12','','inherit','open','open','','dior_sunglesses12','','','2015-04-29 20:26:38','2015-04-29 17:26:38','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3697,3,'2015-04-29 20:26:48','2015-04-29 17:26:48','','Dior_sunglesses13','','inherit','open','open','','dior_sunglesses13','','','2015-04-29 20:26:48','2015-04-29 17:26:48','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3698,3,'2015-04-29 20:27:00','2015-04-29 17:27:00','','Dior_sunglesses14','','inherit','open','open','','dior_sunglesses14','','','2015-04-29 20:27:00','2015-04-29 17:27:00','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3699,3,'2015-04-29 20:27:13','2015-04-29 17:27:13','','Dior_sunglesses15','','inherit','open','open','','dior_sunglesses15','','','2015-04-29 20:27:13','2015-04-29 17:27:13','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3700,3,'2015-04-29 20:27:30','2015-04-29 17:27:30','','Dior_sunglesses16','','inherit','open','open','','dior_sunglesses16','','','2015-04-29 20:27:30','2015-04-29 17:27:30','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3701,3,'2015-04-29 20:27:50','2015-04-29 17:27:50','','Dior_sunglesses17','','inherit','open','open','','dior_sunglesses17','','','2015-04-29 20:27:50','2015-04-29 17:27:50','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3702,3,'2015-04-29 20:28:11','2015-04-29 17:28:11','','Dior_sunglesses18','','inherit','open','open','','dior_sunglesses18','','','2015-04-29 20:28:11','2015-04-29 17:28:11','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3703,3,'2015-04-29 20:28:47','2015-04-29 17:28:47','','Dior_sunglesses19','','inherit','open','open','','dior_sunglesses19','','','2015-04-29 20:28:47','2015-04-29 17:28:47','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3704,3,'2015-04-29 20:29:24','2015-04-29 17:29:24','','Dior_sunglesses21','','inherit','open','open','','dior_sunglesses21','','','2015-04-29 20:29:24','2015-04-29 17:29:24','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3705,3,'2015-04-29 20:29:32','2015-04-29 17:29:32','','Dior_sunglesses-cover','','inherit','open','open','','dior_sunglesses-cover','','','2015-04-29 20:29:32','2015-04-29 17:29:32','',3684,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dior_sunglesses-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3706,3,'2015-04-29 20:30:01','2015-04-29 17:30:01','Τα γυαλιά ηλίου της συλλογής <strong>Dior</strong> Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 είναι κατασκευασμένα με καινοτόμα υλικά και τεχνολογίες, αποτελούν  αποκλειστικές δημιουργίες που θα εξασφαλίζουν τη σύγχρονη κομψότητα και τη βέλτιστη προστασία!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','3684-revision-v1','','','2015-04-29 20:30:01','2015-04-29 17:30:01','',3684,'http://www.donna.gr/3706/3684-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3707,3,'2015-04-29 20:30:54','2015-04-29 17:30:54','','Dior sunglasses 2015','','publish','closed','closed','','dior-sunglasses-2015','','','2015-04-29 20:30:54','2015-04-29 17:30:54','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3707',0,'cq_pinterest','',0),
 (3708,3,'2015-04-29 20:32:17','2015-04-29 17:32:17','Τα γυαλιά ηλίου της συλλογής <strong>Dior</strong> Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 είναι κατασκευασμένα με καινοτόμα υλικά και τεχνολογίες, αποτελούν  αποκλειστικές δημιουργίες που θα εξασφαλίζουν τη σύγχρονη κομψότητα και τη βέλτιστη προστασία!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3707 /]\r\n\r\n</br>','Γυαλιά ηλίου από τον οίκο Dior για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','3684-revision-v1','','','2015-04-29 20:32:17','2015-04-29 17:32:17','',3684,'http://www.donna.gr/3708/3684-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3709,3,'2015-04-29 20:35:21','2015-04-29 17:35:21','Τα γυαλιά ηλίου της συλλογής <strong>Dior</strong> Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 είναι κατασκευασμένα με καινοτόμα υλικά και τεχνολογίες. \r\nΟι δημιουργίες του οίκου Dior αποτελούν  αποκλειστικές δημιουργίες που θα εξασφαλίζουν τη σύγχρονη κομψότητα και τη βέλτιστη προστασία!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3707 /]\r\n\r\n</br>','Γυαλιά ηλίου από τον οίκο Dior για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','3684-revision-v1','','','2015-04-29 20:35:21','2015-04-29 17:35:21','',3684,'http://www.donna.gr/3709/3684-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3710,3,'2015-04-29 21:15:32','2015-04-29 18:15:32','Όταν το μικρό σας αρχίζει να περπατάει, αλλάζει μια για πάντα ο τρόπος που βλέπετε το σπίτι σας.\r\n\r\nΚάθε σημείο του σπιτιού, αποτελεί πλέον παγίδα και εν δυνάμει κίνδυνος!\r\n\r\nΣυνεπώς, είναι καιρός να σκεφτείτε πως θα κάνετε το σπίτι ένα ασφαλή τόπο για το μικρό σας που θέλει να προσεγγίσει και τα πιο δυσπρόσιτα σημεία του.\r\n\r\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρεθείτε στη θέση του. Προσπαθήστε να δείτε το σπίτι από το ύψος του προκειμένου να αντιληφθείτε τα πιθανά προβλήματα. Στη συνέχεια ακολουθήστε τις οδηγίες ανά χώρο:\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Σπίτι (γενικά)</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Εγκαταστήστε ασφάλειες στα παράθυρα, ώστε να μην ανοίγουν τελείως και απομακρύνετε κορδόνια από στόρια.</li>\r\n	<li>Στηρίξτε κάδρα, βαριά έπιπλα και την τηλεόραση στον τοίχο για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης.</li>\r\n	<li>Φυλάξτε αντικείμενα που σπάνε σε ψηλά σημεία (και ψηλότερα από ότι φαντάζεστε).</li>\r\n	<li>Πόρτα για τις εσωτερικές σκάλες. Αν έχετε εσωτερικές σκάλες θα πρέπει να τοποθετήσετε πορτούλες ασφαλείας για μωρά στη βάση και στην κορυφή τους.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε κάθε αντικείμενο που μπορεί να χωράει στο εσωτερικό ενός ρολού χαρτιού υγείας καθώς υπάρχει κίνδυνος να το καταπιεί το μικρό σας.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά στις γωνίες των επίπλων και στις πρίζες.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε τα φυτά σε σημεία που δεν έχει πρόσβαση το αγγελούδι σας καθώς υπάρχει κίνδυνος να θελήσει να πάρει μία γεύση από τα πεσμένα φύλλα.</li>\r\n	<li>Βάλτε κλειδαριές σε πόρτες που οδηγούν στο γραφειο, το γκαράζ, το μπαλκόνι και, γενικά, σε χώρους όπου υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Παιδικό δωμάτιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Κατεβάστε το στρώμα της κούνιας στο χαμηλότερο σημείο.</li>\r\n	<li>Μετακινήστε τα αντικείμενα που είναι πάνω από την κούνια καθώς το μικρό σας μπορεί τώρα να σταθεί όρθιο και να τα φτάσει.</li>\r\n	<li>Αν θέλετε να αγοράσετε μπαουλάκι για τα παιχνίδια του προτιμήστε ένα χωρίς καπάκι ή με ένα πολύ ελαφρύ για να αποφύγετε τον κίνδυνο να εγκλωβιστεί εκεί μέσα.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Κουζίνα</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αποθηκεύστε τις οικιακές συσκευές και μην τις αφήνετε πλέον στον πάγκο της κουζίνας μιας και το μικρό σας τώρα μπορεί να τις φτάσει και να τις τραβήξει.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά μάνταλα στο ψυγείο και στην πόρτα του φούρνου καθώς και προστατευτικό (μοιάζει με κάγκελα) για τα μάτια της κουζίνας όταν μαγειρεύετε ή όταν είναι ζεστά. Βάζετε πάντα τις λαβές της κατσαρόλας να κοιτούν προς τον τοίχο.</li>\r\n	<li>Κλειδώστε τα χαμηλά ντουλάπια και συρτάρια.</li>\r\n	<li>Αποθηκεύστε όλα τα προϊόντα καθαρισμού σε ασφαλές σημείο, όπου δεν θα τα βλέπει ούτε θα μπορεί να έχει πρόσβαση.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα πλαστικά σακουλάκια και το σελοφάν.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε τα μαχαίρια με προστατευτικά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα διακοσμητικά μαγνητάκια από το ψυγείο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να τα καταπιεί.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μπάνιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Φυλάξτε σε ασφαλές σημείο κάθε αντικείμενο που έχει κορδόνι ή καλώδιο, όπως για παράδειγμα το σεσουάρ για τα μαλλιά.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε την λεκάνη με μια κλειδαριά προστασίας</li>\r\n	<li>Μην αφήνετε σαμπουάν και αφρόλουτρα δίπλα στην μπανιέρα αλλά τοποθετήστε τα καλύτερα σε ένα ντουλάπι, το οποίο θα κλειδώσετε, ή σε ένα σημείο ψηλά.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πως να διαμορφώσω το σπίτι τώρα που το παιδί περπατάει;','','publish','open','open','','pos-na-diamorfoso-to-spiti-tora-pou-to-pedi-perpatai','','','2015-04-29 21:15:32','2015-04-29 18:15:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=3710',0,'post','',0),
 (3711,3,'2015-04-29 20:56:04','2015-04-29 17:56:04','Όταν το μικρό σας αρχίζει να περπατάει, αλλάζει μια για πάντα ο τρόπος που βλέπετε το σπίτι σας.\r\n\r\nΚάθε σημείο του σπιτιού, αποτελεί πλέον παγίδα και εν δυνάμει κίνδυνος!\r\n\r\nΣυνεπώς, είναι καιρός να σκεφτείτε πως θα κάνετε το σπίτι ένα ασφαλή τόπο για το μικρό σας που θέλει να προσεγγίσει και τα πιο δυσπρόσιτα σημεία του.\r\n\r\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρεθείτε στη θέση του. Προσπαθήστε να δείτε το σπίτι από το ύψος του προκειμένου να αντιληφθείτε τα πιθανά προβλήματα. Στη συνέχεια ακολουθήστε τις οδηγίες ανά χώρο:\r\n<ul>\r\n	<li>Εγκαταστήστε ασφάλειες στα παράθυρα, ώστε να μην ανοίγουν τελείως και απομακρύνετε κορδόνια από στόρια.</li>\r\n	<li>Στηρίξτε κάδρα, βαριά έπιπλα και την τηλεόραση στον τοίχο για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης.</li>\r\n	<li>Φυλάξτε αντικείμενα που σπάνε σε ψηλά σημεία (και ψηλότερα από ότι φαντάζεστε).</li>\r\n	<li>Πόρτα για τις εσωτερικές σκάλες. Αν έχετε εσωτερικές σκάλες θα πρέπει να τοποθετήσετε πορτούλες ασφαλείας για μωρά στη βάση και στην κορυφή τους.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε κάθε αντικείμενο που μπορεί να χωράει στο εσωτερικό ενός ρολού χαρτιού υγείας καθώς υπάρχει κίνδυνος να το καταπιεί το μικρό σας.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά στις γωνίες των επίπλων και στις πρίζες.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε τα φυτά σε σημεία που δεν έχει πρόσβαση το αγγελούδι σας καθώς υπάρχει κίνδυνος να θελήσει να πάρει μία γεύση από τα πεσμένα φύλλα.</li>\r\n	<li>Βάλτε κλειδαριές σε πόρτες που οδηγούν στο γραφειο, το γκαράζ, το μπαλκόνι και, γενικά, σε χώρους όπου υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Παιδικό δωμάτιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Κατεβάστε το στρώμα της κούνιας στο χαμηλότερο σημείο.</li>\r\n	<li>Μετακινήστε τα αντικείμενα που είναι πάνω από την κούνια καθώς το μικρό σας μπορεί τώρα να σταθεί όρθιο και να τα φτάσει.</li>\r\n	<li>Αν θέλετε να αγοράσετε μπαουλάκι για τα παιχνίδια του προτιμήστε ένα χωρίς καπάκι ή με ένα πολύ ελαφρύ για να αποφύγετε τον κίνδυνο να εγκλωβιστεί εκεί μέσα.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Κουζίνα</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αποθηκεύστε τις οικιακές συσκευές και μην τις αφήνετε πλέον στον πάγκο της κουζίνας μιας και το μικρό σας τώρα μπορεί να τις φτάσει και να τις τραβήξει.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά μάνταλα στο ψυγείο και στην πόρτα του φούρνου καθώς και προστατευτικό (μοιάζει με κάγκελα) για τα μάτια της κουζίνας όταν μαγειρεύετε ή όταν είναι ζεστά. Βάζετε πάντα τις λαβές της κατσαρόλας να κοιτούν προς τον τοίχο.</li>\r\n	<li>Κλειδώστε τα χαμηλά ντουλάπια και συρτάρια.</li>\r\n	<li>Αποθηκεύστε όλα τα προϊόντα καθαρισμού σε ασφαλές σημείο, όπου δεν θα τα βλέπει ούτε θα μπορεί να έχει πρόσβαση.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα πλαστικά σακουλάκια και το σελοφάν.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε τα μαχαίρια με προστατευτικά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα διακοσμητικά μαγνητάκια από το ψυγείο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να τα καταπιεί.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μπάνιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Φυλάξτε σε ασφαλές σημείο κάθε αντικείμενο που έχει κορδόνι ή καλώδιο, όπως για παράδειγμα το σεσουάρ για τα μαλλιά.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε την λεκάνη με μια κλειδαριά προστασίας</li>\r\n	<li>Μην αφήνετε σαμπουάν και αφρόλουτρα δίπλα στην μπανιέρα αλλά τοποθετήστε τα καλύτερα σε ένα ντουλάπι, το οποίο θα κλειδώσετε, ή σε ένα σημείο ψηλά.</li>\r\n</ul>','Πως να διαμορφώσω το σπίτι τώρα που το παιδί περπατάει;','','inherit','open','open','','3710-revision-v1','','','2015-04-29 20:56:04','2015-04-29 17:56:04','',3710,'http://www.donna.gr/3711/3710-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3713,3,'2015-04-29 21:02:37','2015-04-29 18:02:37','Όταν το μικρό σας αρχίζει να περπατάει, αλλάζει μια για πάντα ο τρόπος που βλέπετε το σπίτι σας.\r\n\r\nΚάθε σημείο του σπιτιού, αποτελεί πλέον παγίδα και εν δυνάμει κίνδυνος!\r\n\r\nΣυνεπώς, είναι καιρός να σκεφτείτε πως θα κάνετε το σπίτι ένα ασφαλή τόπο για το μικρό σας που θέλει να προσεγγίσει και τα πιο δυσπρόσιτα σημεία του.\r\n\r\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρεθείτε στη θέση του. Προσπαθήστε να δείτε το σπίτι από το ύψος του προκειμένου να αντιληφθείτε τα πιθανά προβλήματα. Στη συνέχεια ακολουθήστε τις οδηγίες ανά χώρο:\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Σπίτι (γενικά)</strong></span>\r\n	<li>Εγκαταστήστε ασφάλειες στα παράθυρα, ώστε να μην ανοίγουν τελείως και απομακρύνετε κορδόνια από στόρια.</li>\r\n	<li>Στηρίξτε κάδρα, βαριά έπιπλα και την τηλεόραση στον τοίχο για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης.</li>\r\n	<li>Φυλάξτε αντικείμενα που σπάνε σε ψηλά σημεία (και ψηλότερα από ότι φαντάζεστε).</li>\r\n	<li>Πόρτα για τις εσωτερικές σκάλες. Αν έχετε εσωτερικές σκάλες θα πρέπει να τοποθετήσετε πορτούλες ασφαλείας για μωρά στη βάση και στην κορυφή τους.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε κάθε αντικείμενο που μπορεί να χωράει στο εσωτερικό ενός ρολού χαρτιού υγείας καθώς υπάρχει κίνδυνος να το καταπιεί το μικρό σας.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά στις γωνίες των επίπλων και στις πρίζες.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε τα φυτά σε σημεία που δεν έχει πρόσβαση το αγγελούδι σας καθώς υπάρχει κίνδυνος να θελήσει να πάρει μία γεύση από τα πεσμένα φύλλα.</li>\r\n	<li>Βάλτε κλειδαριές σε πόρτες που οδηγούν στο γραφειο, το γκαράζ, το μπαλκόνι και, γενικά, σε χώρους όπου υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι.</li>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Παιδικό δωμάτιο</strong></span>\r\n	<li>Κατεβάστε το στρώμα της κούνιας στο χαμηλότερο σημείο.</li>\r\n	<li>Μετακινήστε τα αντικείμενα που είναι πάνω από την κούνια καθώς το μικρό σας μπορεί τώρα να σταθεί όρθιο και να τα φτάσει.</li>\r\n	<li>Αν θέλετε να αγοράσετε μπαουλάκι για τα παιχνίδια του προτιμήστε ένα χωρίς καπάκι ή με ένα πολύ ελαφρύ για να αποφύγετε τον κίνδυνο να εγκλωβιστεί εκεί μέσα.</li>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Κουζίνα</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αποθηκεύστε τις οικιακές συσκευές και μην τις αφήνετε πλέον στον πάγκο της κουζίνας μιας και το μικρό σας τώρα μπορεί να τις φτάσει και να τις τραβήξει.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά μάνταλα στο ψυγείο και στην πόρτα του φούρνου καθώς και προστατευτικό (μοιάζει με κάγκελα) για τα μάτια της κουζίνας όταν μαγειρεύετε ή όταν είναι ζεστά. Βάζετε πάντα τις λαβές της κατσαρόλας να κοιτούν προς τον τοίχο.</li>\r\n	<li>Κλειδώστε τα χαμηλά ντουλάπια και συρτάρια.</li>\r\n	<li>Αποθηκεύστε όλα τα προϊόντα καθαρισμού σε ασφαλές σημείο, όπου δεν θα τα βλέπει ούτε θα μπορεί να έχει πρόσβαση.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα πλαστικά σακουλάκια και το σελοφάν.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε τα μαχαίρια με προστατευτικά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα διακοσμητικά μαγνητάκια από το ψυγείο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να τα καταπιεί.</li>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μπάνιο</strong></span>\r\n	<li>Φυλάξτε σε ασφαλές σημείο κάθε αντικείμενο που έχει κορδόνι ή καλώδιο, όπως για παράδειγμα το σεσουάρ για τα μαλλιά.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε την λεκάνη με μια κλειδαριά προστασίας</li>\r\n	<li>Μην αφήνετε σαμπουάν και αφρόλουτρα δίπλα στην μπανιέρα αλλά τοποθετήστε τα καλύτερα σε ένα ντουλάπι, το οποίο θα κλειδώσετε, ή σε ένα σημείο ψηλά.</li>\r\n</br>','Πως να διαμορφώσω το σπίτι τώρα που το παιδί περπατάει;','','inherit','open','open','','3710-revision-v1','','','2015-04-29 21:02:37','2015-04-29 18:02:37','',3710,'http://www.donna.gr/3713/3710-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3715,3,'2015-04-29 21:10:40','2015-04-29 18:10:40','','baby-walk-in-house','','inherit','open','open','','baby-walk-in-house-2','','','2015-04-29 21:10:40','2015-04-29 18:10:40','',3710,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/baby-walk-in-house1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3714,3,'2015-04-29 21:05:27','2015-04-29 18:05:27','Όταν το μικρό σας αρχίζει να περπατάει, αλλάζει μια για πάντα ο τρόπος που βλέπετε το σπίτι σας.\r\n\r\nΚάθε σημείο του σπιτιού, αποτελεί πλέον παγίδα και εν δυνάμει κίνδυνος!\r\n\r\nΣυνεπώς, είναι καιρός να σκεφτείτε πως θα κάνετε το σπίτι ένα ασφαλή τόπο για το μικρό σας που θέλει να προσεγγίσει και τα πιο δυσπρόσιτα σημεία του.\r\n\r\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρεθείτε στη θέση του. Προσπαθήστε να δείτε το σπίτι από το ύψος του προκειμένου να αντιληφθείτε τα πιθανά προβλήματα. Στη συνέχεια ακολουθήστε τις οδηγίες ανά χώρο:\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Σπίτι (γενικά)</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Εγκαταστήστε ασφάλειες στα παράθυρα, ώστε να μην ανοίγουν τελείως και απομακρύνετε κορδόνια από στόρια.</li>\r\n	<li>Στηρίξτε κάδρα, βαριά έπιπλα και την τηλεόραση στον τοίχο για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης.</li>\r\n	<li>Φυλάξτε αντικείμενα που σπάνε σε ψηλά σημεία (και ψηλότερα από ότι φαντάζεστε).</li>\r\n	<li>Πόρτα για τις εσωτερικές σκάλες. Αν έχετε εσωτερικές σκάλες θα πρέπει να τοποθετήσετε πορτούλες ασφαλείας για μωρά στη βάση και στην κορυφή τους.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε κάθε αντικείμενο που μπορεί να χωράει στο εσωτερικό ενός ρολού χαρτιού υγείας καθώς υπάρχει κίνδυνος να το καταπιεί το μικρό σας.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά στις γωνίες των επίπλων και στις πρίζες.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε τα φυτά σε σημεία που δεν έχει πρόσβαση το αγγελούδι σας καθώς υπάρχει κίνδυνος να θελήσει να πάρει μία γεύση από τα πεσμένα φύλλα.</li>\r\n	<li>Βάλτε κλειδαριές σε πόρτες που οδηγούν στο γραφειο, το γκαράζ, το μπαλκόνι και, γενικά, σε χώρους όπου υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Παιδικό δωμάτιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Κατεβάστε το στρώμα της κούνιας στο χαμηλότερο σημείο.</li>\r\n	<li>Μετακινήστε τα αντικείμενα που είναι πάνω από την κούνια καθώς το μικρό σας μπορεί τώρα να σταθεί όρθιο και να τα φτάσει.</li>\r\n	<li>Αν θέλετε να αγοράσετε μπαουλάκι για τα παιχνίδια του προτιμήστε ένα χωρίς καπάκι ή με ένα πολύ ελαφρύ για να αποφύγετε τον κίνδυνο να εγκλωβιστεί εκεί μέσα.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Κουζίνα</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Αποθηκεύστε τις οικιακές συσκευές και μην τις αφήνετε πλέον στον πάγκο της κουζίνας μιας και το μικρό σας τώρα μπορεί να τις φτάσει και να τις τραβήξει.</li>\r\n	<li>Τοποθετήστε προστατευτικά μάνταλα στο ψυγείο και στην πόρτα του φούρνου καθώς και προστατευτικό (μοιάζει με κάγκελα) για τα μάτια της κουζίνας όταν μαγειρεύετε ή όταν είναι ζεστά. Βάζετε πάντα τις λαβές της κατσαρόλας να κοιτούν προς τον τοίχο.</li>\r\n	<li>Κλειδώστε τα χαμηλά ντουλάπια και συρτάρια.</li>\r\n	<li>Αποθηκεύστε όλα τα προϊόντα καθαρισμού σε ασφαλές σημείο, όπου δεν θα τα βλέπει ούτε θα μπορεί να έχει πρόσβαση.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα πλαστικά σακουλάκια και το σελοφάν.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε τα μαχαίρια με προστατευτικά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε τα διακοσμητικά μαγνητάκια από το ψυγείο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να τα καταπιεί.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μπάνιο</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li>Φυλάξτε σε ασφαλές σημείο κάθε αντικείμενο που έχει κορδόνι ή καλώδιο, όπως για παράδειγμα το σεσουάρ για τα μαλλιά.</li>\r\n	<li>Ασφαλίστε την λεκάνη με μια κλειδαριά προστασίας</li>\r\n	<li>Μην αφήνετε σαμπουάν και αφρόλουτρα δίπλα στην μπανιέρα αλλά τοποθετήστε τα καλύτερα σε ένα ντουλάπι, το οποίο θα κλειδώσετε, ή σε ένα σημείο ψηλά.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πως να διαμορφώσω το σπίτι τώρα που το παιδί περπατάει;','','inherit','open','open','','3710-revision-v1','','','2015-04-29 21:05:27','2015-04-29 18:05:27','',3710,'http://www.donna.gr/3714/3710-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4506,10,'2015-05-09 10:33:05','2015-05-09 07:33:05','<p style=\"text-align: center;\">Τα αρχαιοελληνικά σανδάλια συνδυάζουν κομψότητα και θηλυκότητα αλλά κυρίως σε κάνουν να νιώθεις σαν μια αρχαία Ελληνίδα θεά. Είναι όμορφα, μπορούν συνδυαστούν με πολλά ντυσίματα στην πόλη, στο νησί και γενικά παντού από το πρωί ως το βράδυ.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Κάποια από τα παρακάτω είναι πιο απλά και άλλα λίγο πιο extreme ανάλογα πάντα με το στυλ που υποστηρίζει κάθε γυναίκα.</p>\n&nbsp;\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sandals-marni-saint-laurent-ancient-greek-sandals-e1367485062493.png\" rel=\"attachment wp-att-4712\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4712\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sandals-marni-saint-laurent-ancient-greek-sandals-e1367485062493.png\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"910\" height=\"936\" /></a>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cf3882164dc3ffb5f3880cb767d4f2f8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4708\"><img class=\"  wp-image-4708 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cf3882164dc3ffb5f3880cb767d4f2f8.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"418\" height=\"627\" /></a>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/36-ancient-greek-sandals-niki-metallic-leather-sandals-for-women-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4720\"><img class=\"wp-image-4720  aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/36-ancient-greek-sandals-niki-metallic-leather-sandals-for-women-3.jpg\" alt=\"\" width=\"401\" height=\"534\" /></a>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ags_236886_metal-m_sm.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4706\"><img class=\"  wp-image-4706 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ags_236886_metal-m_sm.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"392\" height=\"588\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/30-ancient-greek-sandals-women-s-niki-strappy-leather-sandals-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4707\">\n</a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/p0000636-0004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4721\"><img class=\"  wp-image-4721 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/p0000636-0004.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδαλια\" width=\"512\" height=\"683\" /></a>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/collagemarios-schwab150413.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4709\"><img class=\"  wp-image-4709 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/collagemarios-schwab150413.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"552\" height=\"442\" /></a>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ντυσίματα</strong></p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/all-she-did-add-pair-standout-sandals-elevate-shorts.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4716\"><img class=\"alignnone  wp-image-4716\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/all-she-did-add-pair-standout-sandals-elevate-shorts.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"438\" height=\"657\" /></a></p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/french_girl_preppie_2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4711\"><img class=\"alignnone  wp-image-4711\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/french_girl_preppie_2.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"458\" height=\"574\" /></a></p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/michelle-williams-apc-gots-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4717\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4717\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/michelle-williams-apc-gots-4.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"450\" height=\"661\" /></a></p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/emma-watson-ancient-greek-sandals.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4715\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4715\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/emma-watson-ancient-greek-sandals.jpg\" alt=\"αρχαιοελληνικά σανδάλια\" width=\"1223\" height=\"506\" /></a></p>\n&nbsp;','Αρχαιοελληνικά σανδάλια και αυτό το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','4501-autosave-v1','','','2015-05-09 10:33:05','2015-05-09 07:33:05','',4501,'http://www.donna.gr/4506/4501-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3719,3,'2015-04-30 11:15:47','2015-04-30 08:15:47','[amd-zlrecipe-recipe:6]\r\n\r\n&nbsp;','Αμυγδαλόπαστα (Κυπριακό γλυκό του αθασιού)','4 ποτήρια αμύγδαλα ασπρισμένα και  αλεσμένα χοντρά στο μίξερ\r\n2 ποτηριά ζάχαρη (για το σιρόπι)\r\n2 ποτηριά νερό (για το σιρόπι)\r\n1/2 κ.γ. αλεσμένη μαστίχα Χίου\r\n3-4 σταγόνες λεμόνι','publish','open','open','','amigdalopasta-kipriako-gliko-tou-athasiou','','','2015-05-03 00:16:16','2015-05-02 21:16:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=3719',0,'post','',0),
 (3720,3,'2015-04-30 10:47:36','2015-04-30 07:47:36','','almond-paste','','inherit','open','open','','almond-paste','','','2015-04-30 10:47:36','2015-04-30 07:47:36','',3719,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/almond-paste.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3721,3,'2015-04-30 10:57:03','2015-04-30 07:57:03','[amd-zlrecipe-recipe:6]\r\n\r\n&nbsp;','Αμυγδαλόπαστα (Κυπριακό γλυκό του αθασιού)','','inherit','open','open','','3719-revision-v1','','','2015-04-30 10:57:03','2015-04-30 07:57:03','',3719,'http://www.donna.gr/3721/3719-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3722,2,'2015-04-30 15:20:39','2015-04-30 12:20:39','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά<strong> εκείνες που κάποιοι άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία μεταγενέστερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','publish','open','open','','o-idanikos-sintrofos-gia-pion','','','2015-04-30 20:42:22','2015-04-30 17:42:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=3722',0,'post','',0),
 (3723,2,'2015-04-30 12:07:14','2015-04-30 09:07:14','<div id=\"shr_canvas3\" class=\"shareaholic-canvas shareaholic-ui shareaholic-resolved-canvas ng-scope\"> Εαν είσαι σε σχέση και έχεις τις αμφιβολίες σου εαν αυτός είναι ο ένας για εσένα τότε πρέπει να πάρεις κάποια πράγματα από την αρχή. Μία σχέση για να πετύχει χρειάζεται προσπάθεια και από τους δύο, ειδικά όταν περάσει το στάδιο που νιώθουμε τις πεταλουδίτσες στο στομάχι τότε πρέπει να σκεφτούμε τα πιο κάτω για να δούμε εαν πρέπει να μείνουμε με αυτό το άτομο.</div>\r\nΒλέψεις για το μέλλον\r\n\r\nΌταν εσύ στο άμεσο μέλλον σου θέλεις να κατασταλάξεις και να ξεκινήσεις οικογένεια και αυτός το μόνο που θέλει είναι να συνεχίσει τα ταξίδια και τις εξόδους του ίσως αυτό σε κάνει να σκεφτείς διαφορετικά. Το αντίθετο μπορεί να συμβεί, αυτός να θέλει να ξεκινήσει οικογένεια και για εσένα αυτό να είναι ο χειρότερος σασ εφιάλτης.\r\n\r\nΔιαφορετική στάση στο πως χειρίζεστε τα χρήματα\r\n\r\nΌλα τα ζευγάρια τσακώνονται για τα χρήματα όταν αυτά δεν υπάρχουν και πρέπει να πληρωθούν οι λογαριασοί και οι υποχρεώσεις σας. Εαν αυτός ξοδεύει άσκοπα σε υλικά αγαθά και δεν είναι έτοιμος να κάνει οικονομίες τότε αυτό θα πρέπει να σε κάνει να σκεφτείς το μέλλον σου.\r\n\r\nΕίσαστε διαφορετικοί\r\n\r\nΕίναι γνωστό ότι τα αντίθετα έλκονται αλλά όταν φύγει ο ενθουσιασμός και αυτές οι διαφορές γίνονται πιο έντονες και προκαλούν καυγάδες στη σχέση σας τότε πρέπει να το σκεφτείς ξανά.\r\n\r\nΔεν ταιριάζετε στο κρεβάτι\r\n\r\nΑυτό το θέμα είναι αμφιλεγόμενο. Το σεξ δεν είναι το παν σε μία σχέση αλλά παίζει σημαντικό ρόλο. Όταν δεν είσαστε και οι δύο ευχαριστημένοι τότε σε κάποια φάση αυτό θα προκαλέσει προβλήματα στη σχέση. Αυτό φυσικά μπορεί να λυθεί με προσπάθεια και απο τους δύο και την προσπάθεια να ευχαριστήσουμε τον σύντροφο μας. Εαν δε πετύχει τότε πρέπει να το σκεφτείς καλά.','Είναι άραγε ο άντρας των ονείρων μου','','inherit','open','open','','3043-revision-v1','','','2015-04-30 12:07:14','2015-04-30 09:07:14','',3043,'http://www.donna.gr/3723/3043-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3724,2,'2015-04-30 12:07:25','2015-04-30 09:07:25','<div id=\"shr_canvas3\" class=\"shareaholic-canvas shareaholic-ui shareaholic-resolved-canvas ng-scope\"> Εάν είσαι σε σχέση και έχεις τις αμφιβολίες σου εαν αυτός είναι ο ένας για εσένα τότε πρέπει να πάρεις κάποια πράγματα από την αρχή. Μία σχέση για να πετύχει χρειάζεται προσπάθεια και από τους δύο, ειδικά όταν περάσει το στάδιο που νιώθουμε τις πεταλουδίτσες στο στομάχι τότε πρέπει να σκεφτούμε τα πιο κάτω για να δούμε εαν πρέπει να μείνουμε με αυτό το άτομο.</div>\r\nΒλέψεις για το μέλλον\r\n\r\nΌταν εσύ στο άμεσο μέλλον σου θέλεις να κατασταλάξεις και να ξεκινήσεις οικογένεια και αυτός το μόνο που θέλει είναι να συνεχίσει τα ταξίδια και τις εξόδους του ίσως αυτό σε κάνει να σκεφτείς διαφορετικά. Το αντίθετο μπορεί να συμβεί, αυτός να θέλει να ξεκινήσει οικογένεια και για εσένα αυτό να είναι ο χειρότερος σασ εφιάλτης.\r\n\r\nΔιαφορετική στάση στο πως χειρίζεστε τα χρήματα\r\n\r\nΌλα τα ζευγάρια τσακώνονται για τα χρήματα όταν αυτά δεν υπάρχουν και πρέπει να πληρωθούν οι λογαριασοί και οι υποχρεώσεις σας. Εαν αυτός ξοδεύει άσκοπα σε υλικά αγαθά και δεν είναι έτοιμος να κάνει οικονομίες τότε αυτό θα πρέπει να σε κάνει να σκεφτείς το μέλλον σου.\r\n\r\nΕίσαστε διαφορετικοί\r\n\r\nΕίναι γνωστό ότι τα αντίθετα έλκονται αλλά όταν φύγει ο ενθουσιασμός και αυτές οι διαφορές γίνονται πιο έντονες και προκαλούν καυγάδες στη σχέση σας τότε πρέπει να το σκεφτείς ξανά.\r\n\r\nΔεν ταιριάζετε στο κρεβάτι\r\n\r\nΑυτό το θέμα είναι αμφιλεγόμενο. Το σεξ δεν είναι το παν σε μία σχέση αλλά παίζει σημαντικό ρόλο. Όταν δεν είσαστε και οι δύο ευχαριστημένοι τότε σε κάποια φάση αυτό θα προκαλέσει προβλήματα στη σχέση. Αυτό φυσικά μπορεί να λυθεί με προσπάθεια και απο τους δύο και την προσπάθεια να ευχαριστήσουμε τον σύντροφο μας. Εαν δε πετύχει τότε πρέπει να το σκεφτείς καλά.','Είναι άραγε ο άντρας των ονείρων μου','','inherit','open','open','','3043-revision-v1','','','2015-04-30 12:07:25','2015-04-30 09:07:25','',3043,'http://www.donna.gr/3724/3043-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3725,3,'2015-04-30 13:21:04','2015-04-30 10:21:04','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την πρώτη με τίτλο <strong>\"Πώς σε κάνει να αισθάνεσαι\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε αν αισθάνεσαι ανίκητη δίπλα του!  </strong>Θα  πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι υπεήρωας. Πρέπει να νιώθεις ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει όταν βρίσκεσαι μαζί του. Επίσης πρέπει μαζί του να αισθάνεσαι ασφαλής και τολμηρή να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.\r\n\r\n<b class=\"whb\">2. Σιγουρέψου ότι νιώθεις άνετα μπροστά του. </b>Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα να κάνεις μπροστά του ό,τι χαζομάρα σου κατέβει, πράγματα που κάνεις μόνο μπροστά στους κολλητούς σου! Απλά σημαίνει ότι δεν έχεις πρόβλημα να σε δει σε κατάσταση ευάλωτη, δηλαδή χωρίς το μέικ απ σου, ιδρωμένη από τη γυμναστική, όταν φοβάσαι ή όταν κλαις.\r\n\r\n<strong>3. Τέσταρε αν τον ντρέπεσαι. </strong>Νομίζεις ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κρύψεις; Πράγματα για τη ζωή σου ή τον εαυτό σου; Τότε μάλλον δεν είναι ο αυτός που ψάχνεις! Πρέπει να σ\' αγαπάει χωρίς προϋποθέσεις και να μην σκέφτεσαι ότι θα κρίνει ή θα απορρίψει κάποιο κομμάτι του εαυτού σου.\r\n\r\n<strong>4. Δες πόσες φορές κάνετε σχέδια για το μέλλον. </strong>Φαντάζεσαι ότι χαλαρώνετε μαζί μπροστά απ\' το τζάκι τα Χριστούγεννα; Ονειρεύεσαι το σπίτι που θα αποκτήσετε ή τα παιδιά θα θα κάνετε;\r\n\r\nΤότε πες το ΝΑΙ!!!!\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 1/4','','publish','open','open','','pos-tha-katalavo-pos-ine-o-enas-methodos-14','','','2015-04-30 18:20:34','2015-04-30 15:20:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=3725',0,'post','',0),
 (3726,3,'2015-04-30 13:18:06','2015-04-30 10:18:06','','relationships','','inherit','open','open','','relationships-2','','','2015-04-30 13:18:06','2015-04-30 10:18:06','',3725,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/relationships.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3727,3,'2015-04-30 13:18:15','2015-04-30 10:18:15','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα το κρατήσω για όλη μου τη ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την πρώτη με τίτλο <strong>\"Πως σε κάνει να αισθάνεσαι\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε αν αισθάνεσαι ανίκητη δίπλα του!  </strong>Θα  πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι υπεήρωας. Πρέπει να νιώθεις ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει, όταν βρίσκεσαι μαζί του. Επίσης πρέπει να αισθάνεσαι ασφαλής και τολμηρή να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.\r\n\r\n<b class=\"whb\">2. Σιγουρέψου ότι νιώθεις άνετα μπροστά του. </b>Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα να κάνεις μπροστά του ότι χαζομάρα σου κατέβει, πράγματα που κάνει μόνο μπροστά στους κολλητούς σου! Απλά σημαίνει ότι δεν έχεις πρόβλημα να σε δει σε κατάσταση ευάλωτη, δηλαδή χωρίς το μαικ απ σου, ιδρωμένη από τη γυμναστική, όταν φοβάσαι ή όταν κλαις.\r\n\r\n<strong>3. Τέσταρε αν τον ντρέπεσαι. </strong>Νομίζεις ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κρύψεις; Πράγματα για τη ζωή σου ή τον εαυτό σου; Τότε μάλλον δεν είναι ο αυτός που ψάχνεις! Πρέπει να σ\' αγαπάει χωρίς προϋποθέσεις και να μην σκέφτεσαι ότι θα κρίνει ή θα απορρίψει κάποιο κομμάτι του εαυτού σου\r\n\r\n<strong>4. Δες πόσες φορές κάνετε σχέδια για το μέλλον. </strong>Φαντάζεσαι ότι χαλαρώνεται μαζί μπροστά απ\' το τζάκι τα Χριστούγεννα; Ονειρεύεσαι το σπίτι που θα αποκτήσετε ή τα παιδιά θα θα κάνετε;\r\n\r\nΤότε πες το ΝΑΙ!!!!','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 1/4','','inherit','open','open','','3725-revision-v1','','','2015-04-30 13:18:15','2015-04-30 10:18:15','',3725,'http://www.donna.gr/3727/3725-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3728,3,'2015-04-30 13:21:04','2015-04-30 10:21:04','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την πρώτη με τίτλο <strong>\"Πως σε κάνει να αισθάνεσαι\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε αν αισθάνεσαι ανίκητη δίπλα του!  </strong>Θα  πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι υπεήρωας. Πρέπει να νιώθεις ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει, όταν βρίσκεσαι μαζί του. Επίσης πρέπει μαζί του να αισθάνεσαι ασφαλής και τολμηρή να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.\r\n\r\n<b class=\"whb\">2. Σιγουρέψου ότι νιώθεις άνετα μπροστά του. </b>Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα να κάνεις μπροστά του ότι χαζομάρα σου κατέβει, πράγματα που κάνεις μόνο μπροστά στους κολλητούς σου! Απλά σημαίνει ότι δεν έχεις πρόβλημα να σε δει σε κατάσταση ευάλωτη, δηλαδή χωρίς το μεικ απ σου, ιδρωμένη από τη γυμναστική, όταν φοβάσαι ή όταν κλαις.\r\n\r\n<strong>3. Τέσταρε αν τον ντρέπεσαι. </strong>Νομίζεις ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κρύψεις; Πράγματα για τη ζωή σου ή τον εαυτό σου; Τότε μάλλον δεν είναι ο αυτός που ψάχνεις! Πρέπει να σ\' αγαπάει χωρίς προϋποθέσεις και να μην σκέφτεσαι ότι θα κρίνει ή θα απορρίψει κάποιο κομμάτι του εαυτού σου\r\n\r\n<strong>4. Δες πόσες φορές κάνετε σχέδια για το μέλλον. </strong>Φαντάζεσαι ότι χαλαρώνεται μαζί μπροστά απ\' το τζάκι τα Χριστούγεννα; Ονειρεύεσαι το σπίτι που θα αποκτήσετε ή τα παιδιά θα θα κάνετε;\r\n\r\nΤότε πες το ΝΑΙ!!!!\r\n\r\n&nbsp;','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 1/4','','inherit','open','open','','3725-revision-v1','','','2015-04-30 13:21:04','2015-04-30 10:21:04','',3725,'http://www.donna.gr/3728/3725-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3729,2,'2015-04-30 13:45:51','2015-04-30 10:45:51','Στο ταξίδι της αναζήτησης του «κατάλληλου συντρόφου», οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν «οικογενειακό» αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια Εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\nΗ μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει καν από το νου αν είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\nΣυνεχίζεται...','','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 13:45:51','2015-04-30 10:45:51','',3722,'http://www.donna.gr/3729/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3730,2,'2015-04-30 13:53:02','2015-04-30 10:53:02','Στο ταξίδι της αναζήτησης του «κατάλληλου συντρόφου», οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν «οικογενειακό» αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια Εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\nΗ μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\nΣυνεχίζεται...','','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 13:53:02','2015-04-30 10:53:02','',3722,'http://www.donna.gr/3730/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3731,2,'2015-04-30 14:51:49','2015-04-30 11:51:49','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «κατάλληλου συντρόφου», οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια Εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\nΗ μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\nΣυνεχίζεται...','Ο «κατάλληλος σύντροφος» και οι... ψησταριές','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 14:51:49','2015-04-30 11:51:49','',3722,'http://www.donna.gr/3731/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3732,2,'2015-04-30 14:52:29','2015-04-30 11:52:29','','TAT Girl','','inherit','open','open','','tat-girl','','','2015-04-30 14:52:29','2015-04-30 11:52:29','',3722,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3733,2,'2015-04-30 14:54:54','2015-04-30 11:54:54','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «κατάλληλου συντρόφου», οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια Εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-medium wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl-300x300.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\nΣυνεχίζεται...','Ο «κατάλληλος σύντροφος» και οι... ψησταριές','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 14:54:54','2015-04-30 11:54:54','',3722,'http://www.donna.gr/3733/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3734,2,'2015-04-30 14:56:09','2015-04-30 11:56:09','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «κατάλληλου συντρόφου», οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια Εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε κατάλληλοι σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\nΣυνεχίζεται...','Ο «κατάλληλος σύντροφος» και οι... ψησταριές','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 14:56:09','2015-04-30 11:56:09','',3722,'http://www.donna.gr/3734/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3735,2,'2015-04-30 15:08:56','2015-04-30 12:08:56','','011','','inherit','open','open','','011','','','2015-04-30 15:08:56','2015-04-30 12:08:56','',3722,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/011.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3736,2,'2015-04-30 15:20:39','2015-04-30 12:20:39','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:20:39','2015-04-30 12:20:39','',3722,'http://www.donna.gr/3736/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3740,2,'2015-04-30 15:28:16','2015-04-30 12:28:16','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:28:16','2015-04-30 12:28:16','',3722,'http://www.donna.gr/3740/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3737,2,'2015-04-30 15:24:19','2015-04-30 12:24:19','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον κατάλληλο σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:24:19','2015-04-30 12:24:19','',3722,'http://www.donna.gr/3737/3722-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3738,2,'2015-04-30 15:26:57','2015-04-30 12:26:57','<em>Γράφει ο «Απέναντι»\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» λοιπόν μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:26:57','2015-04-30 12:26:57','',3722,'http://www.donna.gr/3738/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3739,2,'2015-04-30 15:30:14','2015-04-30 12:30:14','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\n</em>\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\n\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\n\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\n\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\n\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\n\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\n\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά εκείνες που κάποιοι άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\n\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\n\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\n\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\n\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\n\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-autosave-v1','','','2015-04-30 15:30:14','2015-04-30 12:30:14','',3722,'http://www.donna.gr/3739/3722-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3741,2,'2015-04-30 15:29:03','2015-04-30 12:29:03','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, <strong>όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά αυτές που άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:29:03','2015-04-30 12:29:03','',3722,'http://www.donna.gr/3741/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3742,2,'2015-04-30 15:30:24','2015-04-30 12:30:24','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά<strong> εκείνες που κάποιοι άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία ωριμότερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:30:24','2015-04-30 12:30:24','',3722,'http://www.donna.gr/3742/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3743,2,'2015-04-30 15:30:50','2015-04-30 12:30:50','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά<strong> εκείνες που κάποιοι άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία μεταγενέστερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-revision-v1','','','2015-04-30 15:30:50','2015-04-30 12:30:50','',3722,'http://www.donna.gr/3743/3722-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3744,2,'2015-04-30 18:17:33','2015-04-30 15:17:33','Ποικίλες συζητήσεις γίνονται κατά καιρούς για το θηλασμό. Αυτό που απασχολεί τις μέλλουσες μητέρες είναι αν θα πρέπει να ξεκινάει αμέσως μετά τη γέννα και φυσικά για πόσο χρονικό διάστημα θα πρέπει να διαρκεί. Οι παλαιότεροι υποστήριζαν ότι όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Έλλειψη εναλλακτικών λύσεων ή σοφή επιλογή;\r\n\r\nΗ μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση « The Lancet Global Health», έρχεται μάλλον να τους δικαιώσει. Ερευνητές παρακολούθησαν 5.914 νεογέννητα όχι για ένα ούτε για δύο αλλά για τριάντα ολόκληρα χρόνια! Οι 3.493 από τους ενήλικες πλέον, κλήθηκαν να δώσουν πληροφορίες για τη ζωή τους και το πως αυτή εξελίχθηκε σε ορισμένους τομείς της, όπως για παράδειγμα τη μόρφωση το εισόδημα και το IQ. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν θηλάσει για πάνω από δώδεκα μήνες είχαν καταλήξει με  καλύτερη μόρφωση, μεγαλύτερα μηνιαία εισοδήματα και υψηλότερο ΙQ.\r\n\r\nΠιο αναλυτικά, όσοι είχαν θηλάσει για περισσότερο από ένα χρόνο, είχαν τέσσερις μονάδες πιο υψηλό IQ, τουλάχιστον ένα επιπλέον χρόνο ανώτερης μόρφωσης και κέρδιζαν 30% περισσότερα χρήματα κάθε μήνα, συγκριτικά πάντα με όσους είχαν θηλάσει λιγότερο. Αυτό, όπως μας εξηγούν οι ειδικοί, οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα είναι μεγάλη πηγή ορισμένων λιπαρών οξέων που διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.\r\n\r\nΟ Δρ. Bernardo Lessa Horta, επικεφαλής της μελέτης και βοηθός καθηγητή στο University of Pelotas της Βραζιλίας, διευκρινίζει ότι όλα τα παραπάνω δεν οφείλονται αποκλειστικά και μόνο στο θηλασμό. Σύμφωνα όμως με τα όσα έδειξε η μελέτη ο θηλασμός συντελεί στη γενικότερη ανάπτυξη του σώματος και του πνεύματος η οποία είναι καθοριστική για την εξελικτική πορεία της ζωής κάθε ενήλικα. Τα συμπεράσματα φυσικά δικά σας.','Πώς το μητρικό γάλα επηρεάζει ακόμα και το… εισόδημα μας','','inherit','open','open','','2716-revision-v1','','','2015-04-30 18:17:33','2015-04-30 15:17:33','',2716,'http://www.donna.gr/3744/2716-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3745,2,'2015-04-30 18:20:10','2015-04-30 15:20:10','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\n\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την πρώτη με τίτλο <strong>\"Πώς σε κάνει να αισθάνεσαι\"</strong>\n\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\n\n<strong>1. Παρατήρησε αν αισθάνεσαι ανίκητη δίπλα του!  </strong>Θα  πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι υπεήρωας. Πρέπει να νιώθεις ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει όταν βρίσκεσαι μαζί του. Επίσης πρέπει μαζί του να αισθάνεσαι ασφαλής και τολμηρή να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.\n\n<b class=\"whb\">2. Σιγουρέψου ότι νιώθεις άνετα μπροστά του. </b>Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα να κάνεις μπροστά του ό,τι χαζομάρα σου κατέβει, πράγματα που κάνεις μόνο μπροστά στους κολλητούς σου! Απλά σημαίνει ότι δεν έχεις πρόβλημα να σε δει σε κατάσταση ευάλωτη, δηλαδή χωρίς το μέικ απ σου, ιδρωμένη από τη γυμναστική, όταν φοβάσαι ή όταν κλαις.\n\n<strong>3. Τέσταρε αν τον ντρέπεσαι. </strong>Νομίζεις ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κρύψεις; Πράγματα για τη ζωή σου ή τον εαυτό σου; Τότε μάλλον δεν είναι ο αυτός που ψάχνεις! Πρέπει να σ\' αγαπάει χωρίς προϋποθέσεις και να μην σκέφτεσαι ότι θα κρίνει ή θα απορρίψει κάποιο κομμάτι του εαυτού σου\n\n<strong>4. Δες πόσες φορές κάνετε σχέδια για το μέλλον. </strong>Φαντάζεσαι ότι χαλαρώνεται μαζί μπροστά απ\' το τζάκι τα Χριστούγεννα; Ονειρεύεσαι το σπίτι που θα αποκτήσετε ή τα παιδιά θα θα κάνετε;\n\nΤότε πες το ΝΑΙ!!!!\n\n&nbsp;','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 1/4','','inherit','open','open','','3725-autosave-v1','','','2015-04-30 18:20:10','2015-04-30 15:20:10','',3725,'http://www.donna.gr/3745/3725-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3746,2,'2015-04-30 18:20:34','2015-04-30 15:20:34','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την πρώτη με τίτλο <strong>\"Πώς σε κάνει να αισθάνεσαι\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε αν αισθάνεσαι ανίκητη δίπλα του!  </strong>Θα  πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι υπεήρωας. Πρέπει να νιώθεις ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει όταν βρίσκεσαι μαζί του. Επίσης πρέπει μαζί του να αισθάνεσαι ασφαλής και τολμηρή να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.\r\n\r\n<b class=\"whb\">2. Σιγουρέψου ότι νιώθεις άνετα μπροστά του. </b>Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα να κάνεις μπροστά του ό,τι χαζομάρα σου κατέβει, πράγματα που κάνεις μόνο μπροστά στους κολλητούς σου! Απλά σημαίνει ότι δεν έχεις πρόβλημα να σε δει σε κατάσταση ευάλωτη, δηλαδή χωρίς το μέικ απ σου, ιδρωμένη από τη γυμναστική, όταν φοβάσαι ή όταν κλαις.\r\n\r\n<strong>3. Τέσταρε αν τον ντρέπεσαι. </strong>Νομίζεις ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κρύψεις; Πράγματα για τη ζωή σου ή τον εαυτό σου; Τότε μάλλον δεν είναι ο αυτός που ψάχνεις! Πρέπει να σ\' αγαπάει χωρίς προϋποθέσεις και να μην σκέφτεσαι ότι θα κρίνει ή θα απορρίψει κάποιο κομμάτι του εαυτού σου.\r\n\r\n<strong>4. Δες πόσες φορές κάνετε σχέδια για το μέλλον. </strong>Φαντάζεσαι ότι χαλαρώνετε μαζί μπροστά απ\' το τζάκι τα Χριστούγεννα; Ονειρεύεσαι το σπίτι που θα αποκτήσετε ή τα παιδιά θα θα κάνετε;\r\n\r\nΤότε πες το ΝΑΙ!!!!\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 1/4','','inherit','open','open','','3725-revision-v1','','','2015-04-30 18:20:34','2015-04-30 15:20:34','',3725,'http://www.donna.gr/3746/3725-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3747,3,'2015-04-30 20:41:18','2015-04-30 17:41:18','<em><strong>Γράφει ο «Απέναντι»</strong>\r\n</em>\r\nΣτο ταξίδι της αναζήτησης του «ιδανικού» συντρόφου, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμίζουν οικογενειακό αυτοκίνητο που βγαίνει για τριήμερο σε κάποια εθνική οδό...\r\n\r\nΠορτ μπαγκάζ τόσο γεμάτο που συχνά δεν κλείνει και το δένεις με σκοινί από τον προφυλακτήρα και με τα πράγματα έτοιμα να χυθούν στο οδόστρωμα, καθίσματα ριγμένα για να χωρέσουν οι ψησταριές και οι σούβλες και στη... σχάρα κάποιο στρώμα ή κανένα μισοχαλασμένο ψυγείο για να το αφήσουμε «επί τη ευκαιρία» στο εξοχικό...\r\n\r\nΜα τελικά, αυτό το έρμο το αυτοκινητάκι κουβαλά τις πραγματικές ανάγκες μιας τριήμερης εκδρομής ή μήπως μία και μόνη, εκείνη δηλαδή του να αναπαράγουμε τις εικόνες με τις οποίες και μεις από παιδιά «τροφοδοτηθήκαμε»;\r\n\r\nΚαι ναι, δεν μιλάμε για τίποτε περισσότερο από τα λεγόμενα <strong>«στερεότυπα»</strong>, τα ψυχικά εκείνα δηλαδή υλικά με τα οποία έχει δομηθεί η προσωπικότητά μας...\r\n\r\nΜέχρι εδώ δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα καθώς η διατύπωση «δομημένη προσωπικότητα» ηχεί εξαιρετικά ωραία αφού παραπέμπει ευθέως σε μια «υγιή» ψυχοσυναισθηματική οργάνωση, που με τη σειρά της συνεπάγεται μια «καλά τακτοποιημένη» ζωή...\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3732\"><img class=\" size-full wp-image-3732 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat-girl.jpg\" alt=\"TAT Girl\" width=\"300\" height=\"452\" /></a>Η μικρή όμως... «λεπτομέρεια» που σχεδόν πάντα μας διαφεύγει και, επίσης σχεδόν πάντοτε, με απολύτως καταστροφικά αποτελέσματα, είναι πως κατά κανόνα, τα «δομικά» εκείνα υλικά με τα οποία χτίστηκε η προσωπικότητά μας, (τις πεποιθήσεις μας, τις αντιλήψεις μας, τις... βεβαιότητές μας), στον μεγαλύτερο βαθμό... δεν είναι δικά μας.\r\n\r\nΑν μιλούσαμε με όρους πληροφορικής θα λέγαμε πως δεν πρόκειται παρά για κοινά «data entries» του στενού αλλά και ευρύτερου περιβάλλοντος, (οικογενειακού, κοινωνικού, πολιτικού, πολιτισμικού), τα οποία όμως καθόρισαν το προσωπικό μας «software».\r\n\r\n«Data entries» λοιπόν ή επι το ελληνικότερον «εισαγωγές δεδομένων» που όμως έγιναν για να υπηρετήσουν, όχι τις δικές μας ανάγκες αλλά<strong> εκείνες που κάποιοι άλλοι θεώρησαν πως θα αποτελούν σε μια ηλικία μεταγενέστερη τις «δικές μας ανάγκες».</strong>\r\n\r\nΚαι ακριβώς από εκεί ξεκινούν, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα, από τα δεδομένα αυτά που με τον καιρό και σκοντάφτοντας πάνω στην πραγματικότητα, μετατρέπονται σε λογικές αντιφάσεις και ψυχικά αδιέξοδα, και είναι απλά θέμα χρόνου να λάβουν και τη μορφή εσωτερικών αλλά και εξωτερικών συγκρούσεων.\r\n\r\nΚαι όμως, με «αυτά» τα δεδομένα, με αυτά τα «φορτία», και με το έρμο αυτοκινητάκι της ψυχούλας μας να κοντεύει να διαλυθεί κάτω από το απίστευτο βάρος μιας «σαβούρας» που τελικά ουδόλως μας αφορά, βγαίνουμε στην εθνική οδό της ζωής μας και αναζητούμε «τον ιδανικό σύντροφο»...\r\n\r\nΧωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για κάποιο συγκεκριμένο άνθρωπο, χωρίς καν να αναρωτηθούμε αν εμείς είμαστε ιδανικοί σύντροφοι για... οποιονδήποτε άνθρωπο ή, ακόμη χειρότερα, χωρίς καν να μας έχει περάσει από το νου αν είμαστε ιδανικοί σύντροφοι έστω για τον ίδιο μας τον εαυτό...\r\n\r\nΠόσο «μακριά» όμως μπορεί να φτάσει ένα τέτοιο «όχημα» αλλά, ακόμη και αν φτάσει κάπου, τι θα βρει;\r\n\r\n<em>Συνεχίζεται...</em>','«Ο ιδανικός σύντροφος»... Για ποιον;','','inherit','open','open','','3722-autosave-v1','','','2015-04-30 20:41:18','2015-04-30 17:41:18','',3722,'http://www.donna.gr/3747/3722-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3748,3,'2015-04-30 20:47:46','2015-04-30 17:47:46','','Photo of the Day: Metro station – by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-metro-station-by-allou_giallou','','','2015-04-30 20:47:46','2015-04-30 17:47:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=3748',0,'post','',0),
 (3749,3,'2015-04-30 20:47:21','2015-04-30 17:47:21','','Metro station','','inherit','open','open','','metro-station','','','2015-04-30 20:47:21','2015-04-30 17:47:21','',3748,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/metro-station.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3750,3,'2015-04-30 20:47:32','2015-04-30 17:47:32','','Photo of the Day: Metro station – by allou_giallou','','inherit','open','open','','3748-revision-v1','','','2015-04-30 20:47:32','2015-04-30 17:47:32','',3748,'http://www.donna.gr/3750/3748-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3751,3,'2015-04-30 21:12:54','2015-04-30 18:12:54','Η γνωστή εταιρεία από την Βραζιλία έχει κατακτήσει τα τελευταία χρόνια τις παραλίες και όχι μόνο!\r\n\r\nΠλέον αποτελούν το απόλυτο trend στα flip flops, ενώ φέτος, ασπαζόμενη  τις τάσεις τις μόδας, λανσάρει και πανέμορφες εσπαντρίγιες.\r\n\r\nΤ α βασικά χαρακτηριστικά των Havaianas είναι ότι δεν μυρίζουν, δεν γλιστράνε,  δεν καίνε στην άμμο ενώ ταυτόχρονα είναι ανθεκτικές, άνετες και αδιάβροχες\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3752\"><img class=\"alignnone  wp-image-3752\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" alt=\"havaianas\" width=\"414\" height=\"414\" /></a>\r\n\r\nΟι δημιουργίες της Havaianas συνδέονται απόλυτα με το καλοκαίρι καθώς ξεχειλίζουν από χρώματα και παιχνιδιάρικη διάθεση.\r\n\r\nΥπάρχουν επίσης κομμάτια για πιο γκλάμορους εμφανίσεις, αφού είναι επενδεδυμένα με ημιπολύτιμους λίθους και κρύσταλλα Swarovski!\r\n\r\nΗ επιλογή... δική σου!\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3762 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Havaianas 2015 - Ετοιμαστείτε για τις παραλίες!!!','','publish','open','open','','havaianas-2015-etimastite-gia-tis-paralies','','','2015-05-01 22:02:44','2015-05-01 19:02:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=3751',0,'post','',0),
 (3752,3,'2015-04-30 21:07:48','2015-04-30 18:07:48','','havaianas','','inherit','open','open','','havaianas','','','2015-04-30 21:07:48','2015-04-30 18:07:48','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3753,3,'2015-04-30 21:07:51','2015-04-30 18:07:51','','havaianas1','','inherit','open','open','','havaianas1','','','2015-04-30 21:07:51','2015-04-30 18:07:51','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3754,3,'2015-04-30 21:07:53','2015-04-30 18:07:53','','havaianas2','','inherit','open','open','','havaianas2','','','2015-04-30 21:07:53','2015-04-30 18:07:53','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3755,3,'2015-04-30 21:07:56','2015-04-30 18:07:56','','havaianas3','','inherit','open','open','','havaianas3','','','2015-04-30 21:07:56','2015-04-30 18:07:56','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3756,3,'2015-04-30 21:07:57','2015-04-30 18:07:57','','havaianas4','','inherit','open','open','','havaianas4','','','2015-04-30 21:07:57','2015-04-30 18:07:57','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3757,3,'2015-04-30 21:08:01','2015-04-30 18:08:01','','havaianas5','','inherit','open','open','','havaianas5','','','2015-04-30 21:08:01','2015-04-30 18:08:01','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3758,3,'2015-04-30 21:08:11','2015-04-30 18:08:11','','havaianas5','','inherit','open','open','','havaianas5-2','','','2015-04-30 21:08:11','2015-04-30 18:08:11','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas5.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3759,3,'2015-04-30 21:08:13','2015-04-30 18:08:13','','havaianas6','','inherit','open','open','','havaianas6','','','2015-04-30 21:08:13','2015-04-30 18:08:13','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3760,3,'2015-04-30 21:08:15','2015-04-30 18:08:15','','havaianas7','','inherit','open','open','','havaianas7','','','2015-04-30 21:08:15','2015-04-30 18:08:15','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3761,3,'2015-04-30 21:08:18','2015-04-30 18:08:18','','havaianas8','','inherit','open','open','','havaianas8','','','2015-04-30 21:08:18','2015-04-30 18:08:18','',3751,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3762,3,'2015-04-30 21:09:27','2015-04-30 18:09:27','','Havaianas 2015','','publish','closed','closed','','havaianas-2015','','','2015-04-30 21:09:27','2015-04-30 18:09:27','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3762',0,'cq_pinterest','',0),
 (3763,3,'2015-04-30 21:11:12','2015-04-30 18:11:12','Η γνωστή εταιρεία από την Βραζιλία έχει κατακτήσει τα τελευταία χρόνια τις παραλίες και όχι μόνο!\r\n\r\nΠλέον αποτελούν το απόλυτο trend στα flip flops, ενώ φέτος, ασπαζόμενη  τις τάσεις τις μόδας, λανσάρει πανέμορφες εσπαντρίγιες.\r\n\r\nΤ α βασικά χαρακτηριστικά των Havaianas είναι ότι δεν μυρίζουν, δεν γλιστράνε,  δεν καίνε στην άμμο ενώ ταυτόχρονα είναι ανθεκτικές, άνετες και αδιάβροχες\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3752\"><img class=\"alignnone  wp-image-3752\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" alt=\"havaianas\" width=\"414\" height=\"414\" /></a>\r\n\r\nΟι δημιουργίες της Havaianas συνδέονται απόλυτα με το καλοκαίρι καθώς ξεχειλίζουν από χρώματα και παιχνιδιάρικη διάθεση.\r\n\r\nΥπάρχουν επίσης κομμάτια για πιο γκλάμορους εμφανίσεις, αφού είναι επενδεδυμένα με ημιπολύτιμους λίθους και κρύσταλλα Swarovski!\r\n\r\nΗ επιλογή... δική σου!\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3762 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Havaianas 2015 - Ετοιμαστείτε για τις παραλίες!!!','','inherit','open','open','','3751-revision-v1','','','2015-04-30 21:11:12','2015-04-30 18:11:12','',3751,'http://www.donna.gr/3763/3751-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3764,3,'2015-04-30 21:12:54','2015-04-30 18:12:54','Η γνωστή εταιρεία από την Βραζιλία έχει κατακτήσει τα τελευταία χρόνια τις παραλίες και όχι μόνο!\r\n\r\nΠλέον αποτελούν το απόλυτο trend στα flip flops, ενώ φέτος, ασπαζόμενη  τις τάσεις τις μόδας, λανσάρει και πανέμορφες εσπαντρίγιες.\r\n\r\nΤ α βασικά χαρακτηριστικά των Havaianas είναι ότι δεν μυρίζουν, δεν γλιστράνε,  δεν καίνε στην άμμο ενώ ταυτόχρονα είναι ανθεκτικές, άνετες και αδιάβροχες\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3752\"><img class=\"alignnone  wp-image-3752\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/havaianas.jpg\" alt=\"havaianas\" width=\"414\" height=\"414\" /></a>\r\n\r\nΟι δημιουργίες της Havaianas συνδέονται απόλυτα με το καλοκαίρι καθώς ξεχειλίζουν από χρώματα και παιχνιδιάρικη διάθεση.\r\n\r\nΥπάρχουν επίσης κομμάτια για πιο γκλάμορους εμφανίσεις, αφού είναι επενδεδυμένα με ημιπολύτιμους λίθους και κρύσταλλα Swarovski!\r\n\r\nΗ επιλογή... δική σου!\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3762 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Havaianas 2015 - Ετοιμαστείτε για τις παραλίες!!!','','inherit','open','open','','3751-revision-v1','','','2015-04-30 21:12:54','2015-04-30 18:12:54','',3751,'http://www.donna.gr/3764/3751-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3766,3,'2015-04-30 21:44:00','2015-04-30 18:44:00','Η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβεί. Η άνοιξη στα καλύτερά της και το καλοκαίρι μια ανάσα μακριά...\r\n\r\nΠροφανώς ήρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά σου. Πως θα τα καθαρίσεις για να τα διατηρήσεις σε καλή κατάσταση μέχρι τον επόμενο χειμώνα;\r\n\r\n<strong>1.  Ηλεκτρική σκούπα:</strong> Τα καθαρίζουμε πολύ καλά με την ηλεκτρική σκούπα <strong>και από τις δύο πλευρές</strong>\r\n\r\n<strong>2. Πάτημα:</strong> Τα γυρίζουμε ανάποδα και τα πατάμε για να φύγει κάθε ίχνος σκόνης\r\n\r\n<strong>3. Νερό με ξύδι:</strong> Τα καθαρίζουμε με ένα μείγμα από χλιαρό νερό και λευκό ξύδι\r\n\r\n<strong>4. Τρίψιμο:</strong> Με μία μαλακή βούρτσα και λίγο από το μείγμα τρίβουμε με προσοχή το χαλί\r\n\r\n<strong>5. Στέγνωμα:</strong> Τα στεγνώνουμε σε <strong>σκιερό μέρος</strong> για να μην αλλοιωθούν τα χρώματα του από τον ήλιο\r\n\r\n<em>Αν όλα αυτά σου φαίνονται βάσανο, μπορείς απλά να αναθέσεις τον καθαρισμό και τη φύλαξη των πολύτιμων χαλιών σου σε μια εξειδικευμένη εταιρεία!</em>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τα χαλιά πριν τα μαζέψω;','','publish','open','open','','pos-na-kathariso-ta-chalia-prin-ta-mazepso','','','2015-04-30 21:44:00','2015-04-30 18:44:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=3766',0,'post','',0),
 (3767,3,'2015-04-30 21:42:42','2015-04-30 18:42:42','vacuum cleaner','carpet-cleaning','','inherit','open','open','','carpet-cleaning','','','2015-04-30 21:42:42','2015-04-30 18:42:42','',3766,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/carpet-cleaning.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3768,3,'2015-04-30 21:42:51','2015-04-30 18:42:51','Η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβεί. Η άνοιξη στα καλύτερά της και το καλοκαίρι μια ανάσα μακριά...\r\n\r\nΠροφανώς ήρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά σου. Τι πρέπει να προσέξεις για να τα διατηρήσεις σε καλή κατάσταση μέχρι τον επόμενο χειμώνα;\r\n\r\n<strong>1.  Ηλεκτρική σκούπα:</strong> Τα καθαρίζουμε πολύ καλά με την ηλεκτρική σκούπα <strong>και από τις δύο πλευρές</strong>\r\n\r\n<strong>2. Πάτημα:</strong> Τα γυρίζουμε ανάποδα και τα πατάμε για να φύγει κάθε ίχνος σκόνης\r\n\r\n<strong>3. Νερό με ξύδι:</strong> Τα καθαρίζουμε με ένα μείγμα από χλιαρό νερό και λευκό ξύδι\r\n\r\n<strong>4. Τρίψιμο:</strong> Με μία μαλακή βούρτσα και λίγο από το μείγμα τρίβουμε με προσοχή το χαλί\r\n\r\n<strong>5. Στέγνωμα:</strong> Τα στεγνώνουμε σε <strong>σκιερό μέρος</strong> για να μην αλλοιωθούν τα χρώματα του από τον ήλιο\r\n\r\n<em>Αν όλα αυτά σου φαίνονται βάσανο, μπορείς απλά να αναθέσεις τον καθαρισμό και τη φύλαξη των πολύτιμων χαλιών σου σε μια εξειδικευμένη εταιρεία!</em>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τα χαλιά πριν τα μαζέψω;','','inherit','open','open','','3766-revision-v1','','','2015-04-30 21:42:51','2015-04-30 18:42:51','',3766,'http://www.donna.gr/3768/3766-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3769,3,'2015-04-30 21:44:00','2015-04-30 18:44:00','Η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβεί. Η άνοιξη στα καλύτερά της και το καλοκαίρι μια ανάσα μακριά...\r\n\r\nΠροφανώς ήρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά σου. Πως θα τα καθαρίσεις για να τα διατηρήσεις σε καλή κατάσταση μέχρι τον επόμενο χειμώνα;\r\n\r\n<strong>1.  Ηλεκτρική σκούπα:</strong> Τα καθαρίζουμε πολύ καλά με την ηλεκτρική σκούπα <strong>και από τις δύο πλευρές</strong>\r\n\r\n<strong>2. Πάτημα:</strong> Τα γυρίζουμε ανάποδα και τα πατάμε για να φύγει κάθε ίχνος σκόνης\r\n\r\n<strong>3. Νερό με ξύδι:</strong> Τα καθαρίζουμε με ένα μείγμα από χλιαρό νερό και λευκό ξύδι\r\n\r\n<strong>4. Τρίψιμο:</strong> Με μία μαλακή βούρτσα και λίγο από το μείγμα τρίβουμε με προσοχή το χαλί\r\n\r\n<strong>5. Στέγνωμα:</strong> Τα στεγνώνουμε σε <strong>σκιερό μέρος</strong> για να μην αλλοιωθούν τα χρώματα του από τον ήλιο\r\n\r\n<em>Αν όλα αυτά σου φαίνονται βάσανο, μπορείς απλά να αναθέσεις τον καθαρισμό και τη φύλαξη των πολύτιμων χαλιών σου σε μια εξειδικευμένη εταιρεία!</em>\r\n\r\n&nbsp;','Πως να καθαρίσω τα χαλιά πριν τα μαζέψω;','','inherit','open','open','','3766-revision-v1','','','2015-04-30 21:44:00','2015-04-30 18:44:00','',3766,'http://www.donna.gr/3769/3766-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3770,3,'2015-04-30 22:12:05','2015-04-30 19:12:05','Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζεται και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι;\r\n\r\nΜπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!\r\n\r\nΓιατί άραγε συμβαίνει αυτό;\r\n\r\nΘα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του ή θα πρέπει να διευρύνεις τους ορίζοντές του με νέα παραμύθια;\r\n\r\n<strong>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά <strong>μαθαίνουν μέσω της επανάληψης</strong>, οπότε μην εκπλήσσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξοικειωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να <strong>«συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση</strong>. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!\r\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\r\n<strong>Στα νήπια αρέσει η ρουτίνα.</strong> Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που <strong>τα ηρεμεί</strong>. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! <strong>Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.</strong>\r\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\r\nΜην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!\r\n\r\nΓια να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.\r\n\r\nΜια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε <strong>να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','publish','open','open','','giati-ta-pedia-zitane-sinechia-na-diavazoume-to-idio-paramithi','','','2015-04-30 23:35:02','2015-04-30 20:35:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=3770',0,'post','',0),
 (3772,3,'2015-04-30 22:09:09','2015-04-30 19:09:09','Hispanic father reading book to daughter','fairytale-to-baby','','inherit','open','open','','fairytale-to-baby','','','2015-04-30 22:09:09','2015-04-30 19:09:09','',3770,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/fairytale-to-baby.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3771,3,'2015-04-30 22:00:01','2015-04-30 19:00:01','Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζετε και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι.\r\n\r\nΜπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!\r\n\r\nΓιατί άραγε συμβαίνει αυτόθα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του\r\n\r\nΚαι εγένετο η απορία. Γιατί τα παιδιά θέλουν να διαβάζουμε συνέχεια το ίδιο παραμύθι; Πρέπει να τους κάνουμε το χατήρι ή θα έπρεπε να αρνούμαστε έτσι ώστε να διευρύνουμε τους ορίζοντες τους και με άλλα παραμύθια;\r\n<h4>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</h4>\r\nΤα παιδιά μαθαίνουν μέσω της επανάληψης, οπότε μην εκπλήσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξικοιωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να «συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!\r\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\r\nΣτα νήπια αρέσει η ρουτίνα. Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που τα ηρεμεί. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.\r\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\r\nΜην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξάνα, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!\r\n\r\nΓια να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.\r\n\r\nΜια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','inherit','open','open','','3770-revision-v1','','','2015-04-30 22:00:01','2015-04-30 19:00:01','',3770,'http://www.donna.gr/3771/3770-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3773,3,'2015-04-30 22:09:19','2015-04-30 19:09:19','Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζετε και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι.\r\n\r\nΜπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!\r\n\r\nΓιατί άραγε συμβαίνει αυτό;\r\n\r\nΘα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του ή θα πρέπει να διευρύνεις τους ορίζοντές του με νέα παραμύθια;\r\n\r\n<strong>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά <strong>μαθαίνουν μέσω της επανάληψης</strong>, οπότε μην εκπλήσσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξοικειωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να <strong>«συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση</strong>. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!\r\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\r\n<strong>Στα νήπια αρέσει η ρουτίνα.</strong> Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που <strong>τα ηρεμεί</strong>. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! <strong>Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.</strong>\r\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\r\nΜην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!\r\n\r\nΓια να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.\r\n\r\nΜια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε <strong>να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.</strong>','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','inherit','open','open','','3770-revision-v1','','','2015-04-30 22:09:19','2015-04-30 19:09:19','',3770,'http://www.donna.gr/3773/3770-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3774,3,'2015-04-30 22:11:37','2015-04-30 19:11:37','Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζετε και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι.\r\n\r\nΜπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!\r\n\r\nΓιατί άραγε συμβαίνει αυτό;\r\n\r\nΘα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του ή θα πρέπει να διευρύνεις τους ορίζοντές του με νέα παραμύθια;\r\n\r\n<strong>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά <strong>μαθαίνουν μέσω της επανάληψης</strong>, οπότε μην εκπλήσσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξοικειωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να <strong>«συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση</strong>. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!\r\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\r\n<strong>Στα νήπια αρέσει η ρουτίνα.</strong> Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που <strong>τα ηρεμεί</strong>. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! <strong>Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.</strong>\r\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\r\nΜην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!\r\n\r\nΓια να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.\r\n\r\nΜια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε <strong>να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','inherit','open','open','','3770-revision-v1','','','2015-04-30 22:11:37','2015-04-30 19:11:37','',3770,'http://www.donna.gr/3774/3770-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4586,3,'2015-05-08 09:31:34','2015-05-08 06:31:34','Ο Μάιος μπήκε και η ζέστη άρχισε να γίνεται ανυπόφορη.Το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να χάσεις τα περιττά κιλά του χειμώνα.Τι θα κάνεις γι αυτό;\r\n\r\n<strong>ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΙΓΟΥΡΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ</strong>\r\n1. Μικρά και συχνά γεύματα! Ο σκοπός των μικρών συχνών γευμάτων είναι να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου, να κάνει ευκολότερα καύσεις και εσύ να αδυνατίζεις. Επίσης τα συχνά γεύματα ανά 3 ώρες, θα σε κρατάνε πλήρη και δεν θα έχεις λιγούρες για ατασθαλίες. Μη χάνεις, λοιπόν, κανένα γεύμα!\r\n\r\n2. Διατήρησε σταθερές, όσο μπορείς, τις ώρες των γευμάτων! Θα ρυθμιστεί πιο γρήγορα το μεταβολικό σου ρολόι. Είναι σημαντικό να κρατάς μια συνέπεια στα γεύματα σου ακόμα κι όταν δεν κάνεις δίαιτα. Γιατί έτσι το σώμα σου δεν ζητά τροφές που μπορεί να δράσουν αρνητικά στο βάρος σου σε επικίνδυνες ώρες, όπως είναι το βράδυ!\r\n\r\n3. Κατανάλωσε επαρκείς ποσότητες νερού και ροφημάτων, ακόμη κι αν δεν διψάς. Αποτρέπεται η κατακράτηση υγρών, δε φουσκώνεις και δεν βασανίζεσαι από λιγούρες και πείνα!\r\n\r\n4. Χρησιμοποίησε κατά βάση προϊόντα ολικής άλεσης (ψωμί, κορν φλέικς, μπάρες, παξιμαδάκια, ρύζι καστανό). Οι τροφές ολικής αλέσεως έχουν φυτικές ίνες που προκαλούν κορεσμό και μειώνουν την απορρόφηση λίπους χωρίς να φουσκώνουν.\r\n\r\n5. Το βραδινό σου γεύμα, καλό είναι να το έχεις καταναλώσει 2-3 ώρες πριν κοιμηθείς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αδυνατισμα: Συμβουλές για να νιώθεις άνετα το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','4574-revision-v1','','','2015-05-08 09:31:34','2015-05-08 06:31:34','',4574,'http://www.donna.gr/4586/4574-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3776,3,'2015-04-30 22:13:55','2015-04-30 19:13:55','<p>Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζετε και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!</p>\n<p>Πόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι.</p>\n<p>Μπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!</p>\n<p>Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό;</p>\n<p>Θα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του ή θα πρέπει να διευρύνεις τους ορίζοντές του με νέα παραμύθια;</p>\n<p><strong>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</strong></p>\n<p>Τα παιδιά <strong>μαθαίνουν μέσω της επανάληψης</strong>, οπότε μην εκπλήσσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξοικειωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να <strong>«συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση</strong>. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!</p>\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\n<p><strong>Στα νήπια αρέσει η ρουτίνα.</strong> Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που <strong>τα ηρεμεί</strong>. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! <strong>Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.</strong></p>\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\n<p>Μην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!</p>\n<p>Για να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.</p>\n<p>Μια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε <strong>να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.</strong></p>\n<p>&nbsp;</p>\n','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','inherit','open','open','','3770-autosave-v1','','','2015-04-30 22:13:55','2015-04-30 19:13:55','',3770,'http://www.donna.gr/3776/3770-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3777,3,'2015-04-30 22:25:37','2015-04-30 19:25:37','Μικρά και μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι κατα την έκθεση μας στον ήλιο, μπορεί να έχουν βλαβερές επιπτώσεις στην όψη της επιδερμίδας μας αλλά και στην υγεία μας. Μάθετε ποια είναι, αποφύγετε τα και κάνετε τον ήλιο φίλο σας, όλες τις μέρες και ώρες του χρόνου.\r\n<h2>Ο ήλιος καίει παντού!</h2>\r\nΔεν είναι μόνο οι ώρες που χαλαρώνουμε στις παραλίες που έχουμε ανάγκη για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία! Φυσικά, στην παραλία θα πρέπει να είμαστε πιο γενναιόδωροι με τη χρήση του αντιηλιακού μας, αλλά είναι λάθος να το παραλείπουμε κατά την τυχαία έκθεση στον ήλιο σε ένα περίπατο, στην οδήγηση, στον κήπο κτλ. Μη ξεχνάτε , <b>ο ήλιος καίει παντού</b>!\r\n<h2>Μην παραλείπετε σημεία!</h2>\r\nΗ περιοχή γύρω απο τα μάτια, η μύτη, τα χείλη, o λαιμός, ο αυχένας, τα αυτιά, το εσωτερικό των χεριών, κοντα στις ρίζες των μαλλιών , τα γόνατα και οι αγκώνες αποτελούν τα κοινά σημεία που οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να εφαρμόσουμε αντιηλιακό. Κι όμως, όλα τα παραπάνω είναι εξαιρετικά <b>ευαίσθητα σημεία</b> που χρειάζονται αντιηλιακή προστασία.\r\n<h2>Τα σύννεφα δεν μπορούν να εμποδίσουν την ηλιακή ακτινοβολία!</h2>\r\nΑντιηλιακό δεν χρειαζόμαστε μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να διειδύσουν μέσα απο τα σύννεφα και να προκαλέσουν προβλήματα στην επιδερμίδα μας. Το 80% της ηλιακής ακτινοβολίας καταφέρνει και περνάει τον συννεφιασμένο ουρανό χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UVA, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη πρόωρη γήρανση του δέρματος, μπορούν να φτάσουν στην επιδερμίδα διαπερνώντας το νεφελώδη ουρανό.\r\n<h2>Μία φορά δεν είναι αρκετή!</h2>\r\nΑς μην ξεχνιόμαστε! Όταν ένα αντιηλιακό έχει την ένδειξη στην ετικέτα του «ανθεκτικό στο νερό», δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται να το ανανεώνουμε. Η εφίδρωση, το κολύμπι και το σκούπισμα καθιστούν απαραίτητη τη συχνή εφαρμογή αντιηλιακού του σε επαρκή ποσότητα, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.\r\n<h2>Η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι απαραίτητη</h2>\r\nΚαθώς βλέπουμε την επιδερμίδα μας να αποκτά ομοιόμορφο μαύρισμα όσο προχωρούν οι μέρες των διακοπών, πιστεύουμε ότι δεν έχουμε πια ανάγκη να προστατευτούμε όπως και στην αρχή του καλοκαιριού. Μπορεί, καθώς περνούν οι ημέρες, η φυσική άμυνα του δέρματος μας απέναντι στον ήλιο να αυξάνεται, ωστόσο η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι <b>απαραίτητη. </b>Ναι μεν<b> </b>η αυξημένη ποσότητα μελανίνης μας προστατεύει από εγκαύματα όχι όμως κι από τις υπόλοιπες βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου.\r\n<h2>Κάθε ένας και οι ανάγκες του</h2>\r\nΔεν ταιριάζουν όλα τα αντιηλιακά σε όλους τους <b>τύπους επιδερμίδας</b>. Επιλέγουμε το κατάλληλο επίπεδο προστασίας ανάλογα με τις ανάγκες και τον τύπο μας. <b> </b>Ευαίσθητες επιδερμίδες, λιπαρές-μεικτές, κανονικές-ξηρές, με πανάδες κάθε επιδερμίδα θέλει διαφορετική προστασία. Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες που καίγονται εύκολα στον ήλιο.\r\n<h2>Τα περσινά αντιηλιακά</h2>\r\nΑν βέβαια τα κάνουμε όλα τα παραπάνω σωστά, δεν έχουμε και πολλές πιθανότητες να μας περισσέψει αντιηλιακό στο τέλος του καλοκαιριού. Σε κάθε άλλη περίπτωση, καλό είναι να γνωρίζουμε τί γίνεται με τα περσινά αντιηλιακά και γιατί δεν μας προστατεύουν επαρκώς. Με την πάροδο του χρόνου η <b>δραστικότητα τ</b>ους μπορεί να χαθεί. Ανοιγμένες συσκευασίες μπορεί να αφήσουν μικρόβια να εισχωρήσουν. Αφήνοντας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εκτεθειμένο το αντιηλιακό σε υψηλές θερμακρασίες, στην τσάντα θαλάσσης ή στο αυτοκίνητο τα ενεργά συστατικά μπορεί να αδρανήσουν και να μην προσφέρουν την αποτελεσματική προστασία. H διάρκεια ζωής των αντιηλιακών, εφόσον ανοιχτούν, είναι 3 με 4 μήνες. Ας φροντίζουμε λοιπόν,<b> με το τέλος του καλοκαιριού να τελειώνουμε και το αντιηλιακό μας!</b>\r\n\r\nΗ γνώση μπορεί και πρέπει να γίνει ο καλοκαιρινός σύμμαχος μας!\r\n\r\n&nbsp;','Ηλιοθεραπεία, αντηλιακά και… «καυτά» λάθη!','','publish','open','open','','iliotherapia-antiliaka-ke-kafta-lathi','','','2015-04-30 22:25:37','2015-04-30 19:25:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=3777',0,'post','',0),
 (3778,3,'2015-04-30 22:24:31','2015-04-30 19:24:31','','woman-applying-sunscreen','','inherit','open','open','','woman-applying-sunscreen','','','2015-04-30 22:24:31','2015-04-30 19:24:31','',3777,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/woman-applying-sunscreen.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3779,3,'2015-04-30 22:24:41','2015-04-30 19:24:41','Μικρά και μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι κατα την έκθεση μας στον ήλιο, μπορεί να έχουν βλαβερές επιπτώσεις στην όψη της επιδερμίδας μας αλλά και στην υγεία μας. Μάθετε ποια είναι, αποφύγετε τα και κάνετε τον ήλιο φίλο σας, όλες τις μέρες και ώρες του χρόνου.\r\n<h2>Ο ήλιος καίει παντού!</h2>\r\nΔεν είναι μόνο οι ώρες που χαλαρώνουμε στις παραλίες που έχουμε ανάγκη για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία! Φυσικά, στην παραλία θα πρέπει να είμαστε πιο γενναιόδωροι με τη χρήση του αντιηλιακού μας, αλλά είναι λάθος να το παραλείπουμε κατά την τυχαία έκθεση στον ήλιο σε ένα περίπατο, στην οδήγηση, στον κήπο κτλ. Μη ξεχνάτε , <b>ο ήλιος καίει παντού</b>!\r\n<h2>Μην παραλείπετε σημεία!</h2>\r\nΗ περιοχή γύρω απο τα μάτια, η μύτη, τα χείλη, o λαιμός, ο αυχένας, τα αυτιά, το εσωτερικό των χεριών, κοντα στις ρίζες των μαλλιών , τα γόνατα και οι αγκώνες αποτελούν τα κοινά σημεία που οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να εφαρμόσουμε αντιηλιακό. Κι όμως, όλα τα παραπάνω είναι εξαιρετικά <b>ευαίσθητα σημεία</b> που χρειάζονται αντιηλιακή προστασία.\r\n<h2>Τα σύννεφα δεν μπορούν να εμποδίσουν την ηλιακή ακτινοβολία!</h2>\r\nΑντιηλιακό δεν χρειαζόμαστε μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να διειδύσουν μέσα απο τα σύννεφα και να προκαλέσουν προβλήματα στην επιδερμίδα μας. Το 80% της ηλιακής ακτινοβολίας καταφέρνει και περνάει τον συννεφιασμένο ουρανό χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UVA, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη πρόωρη γήρανση του δέρματος, μπορούν να φτάσουν στην επιδερμίδα διαπερνώντας το νεφελώδη ουρανό.\r\n<h2>Μία φορά δεν είναι αρκετή!</h2>\r\nΑς μην ξεχνιόμαστε! Όταν ένα αντιηλιακό έχει την ένδειξη στην ετικέτα του «ανθεκτικό στο νερό», δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται να το ανανεώνουμε. Η εφίδρωση, το κολύμπι και το σκούπισμα καθιστούν απαραίτητη τη συχνή εφαρμογή αντιηλιακού του σε επαρκή ποσότητα, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.\r\n<h2>Η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι απαραίτητη</h2>\r\nΚαθώς βλέπουμε την επιδερμίδα μας να αποκτά ομοιόμορφο μαύρισμα όσο προχωρούν οι μέρες των διακοπών, πιστεύουμε ότι δεν έχουμε πια ανάγκη να προστατευτούμε όπως και στην αρχή του καλοκαιριού. Μπορεί, καθώς περνούν οι ημέρες, η φυσική άμυνα του δέρματος μας απέναντι στον ήλιο να αυξάνεται, ωστόσο η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι <b>απαραίτητη. </b>Ναι μεν<b> </b>η αυξημένη ποσότητα μελανίνης μας προστατεύει από εγκαύματα όχι όμως κι από τις υπόλοιπες βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου.\r\n<h2>Κάθε ένας και οι ανάγκες του</h2>\r\nΔεν ταιριάζουν όλα τα αντιηλιακά σε όλους τους <b>τύπους επιδερμίδας</b>. Επιλέγουμε το κατάλληλο επίπεδο προστασίας ανάλογα με τις ανάγκες και τον τύπο μας. <b> </b>Ευαίσθητες επιδερμίδες, λιπαρές-μεικτές, κανονικές-ξηρές, με πανάδες κάθε επιδερμίδα θέλει διαφορετική προστασία. Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες που καίγονται εύκολα στον ήλιο.\r\n<h2>Τα περσινά αντιηλιακά</h2>\r\nΑν βέβαια τα κάνουμε όλα τα παραπάνω σωστά, δεν έχουμε και πολλές πιθανότητες να μας περισσέψει αντιηλιακό στο τέλος του καλοκαιριού. Σε κάθε άλλη περίπτωση, καλό είναι να γνωρίζουμε τί γίνεται με τα περσινά αντιηλιακά και γιατί δεν μας προστατεύουν επαρκώς. Με την πάροδο του χρόνου η <b>δραστικότητα τ</b>ους μπορεί να χαθεί. Ανοιγμένες συσκευασίες μπορεί να αφήσουν μικρόβια να εισχωρήσουν. Αφήνοντας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εκτεθειμένο το αντιηλιακό σε υψηλές θερμακρασίες, στην τσάντα θαλάσσης ή στο αυτοκίνητο τα ενεργά συστατικά μπορεί να αδρανήσουν και να μην προσφέρουν την αποτελεσματική προστασία. H διάρκεια ζωής των αντιηλιακών, εφόσον ανοιχτούν, είναι 3 με 4 μήνες. Ας φροντίζουμε λοιπόν,<b> με το τέλος του καλοκαιριού να τελειώνουμε και το αντιηλιακό μας!</b>\r\n\r\nΗ γνώση μπορεί και πρέπει να γίνει ο καλοκαιρινός σύμμαχος μας!','Ηλιοθεραπεία, αντηλιακά και… «καυτά» λάθη!','','inherit','open','open','','3777-revision-v1','','','2015-04-30 22:24:41','2015-04-30 19:24:41','',3777,'http://www.donna.gr/3779/3777-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3780,3,'2015-04-30 22:25:37','2015-04-30 19:25:37','Μικρά και μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι κατα την έκθεση μας στον ήλιο, μπορεί να έχουν βλαβερές επιπτώσεις στην όψη της επιδερμίδας μας αλλά και στην υγεία μας. Μάθετε ποια είναι, αποφύγετε τα και κάνετε τον ήλιο φίλο σας, όλες τις μέρες και ώρες του χρόνου.\r\n<h2>Ο ήλιος καίει παντού!</h2>\r\nΔεν είναι μόνο οι ώρες που χαλαρώνουμε στις παραλίες που έχουμε ανάγκη για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία! Φυσικά, στην παραλία θα πρέπει να είμαστε πιο γενναιόδωροι με τη χρήση του αντιηλιακού μας, αλλά είναι λάθος να το παραλείπουμε κατά την τυχαία έκθεση στον ήλιο σε ένα περίπατο, στην οδήγηση, στον κήπο κτλ. Μη ξεχνάτε , <b>ο ήλιος καίει παντού</b>!\r\n<h2>Μην παραλείπετε σημεία!</h2>\r\nΗ περιοχή γύρω απο τα μάτια, η μύτη, τα χείλη, o λαιμός, ο αυχένας, τα αυτιά, το εσωτερικό των χεριών, κοντα στις ρίζες των μαλλιών , τα γόνατα και οι αγκώνες αποτελούν τα κοινά σημεία που οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να εφαρμόσουμε αντιηλιακό. Κι όμως, όλα τα παραπάνω είναι εξαιρετικά <b>ευαίσθητα σημεία</b> που χρειάζονται αντιηλιακή προστασία.\r\n<h2>Τα σύννεφα δεν μπορούν να εμποδίσουν την ηλιακή ακτινοβολία!</h2>\r\nΑντιηλιακό δεν χρειαζόμαστε μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να διειδύσουν μέσα απο τα σύννεφα και να προκαλέσουν προβλήματα στην επιδερμίδα μας. Το 80% της ηλιακής ακτινοβολίας καταφέρνει και περνάει τον συννεφιασμένο ουρανό χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UVA, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη πρόωρη γήρανση του δέρματος, μπορούν να φτάσουν στην επιδερμίδα διαπερνώντας το νεφελώδη ουρανό.\r\n<h2>Μία φορά δεν είναι αρκετή!</h2>\r\nΑς μην ξεχνιόμαστε! Όταν ένα αντιηλιακό έχει την ένδειξη στην ετικέτα του «ανθεκτικό στο νερό», δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται να το ανανεώνουμε. Η εφίδρωση, το κολύμπι και το σκούπισμα καθιστούν απαραίτητη τη συχνή εφαρμογή αντιηλιακού του σε επαρκή ποσότητα, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.\r\n<h2>Η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι απαραίτητη</h2>\r\nΚαθώς βλέπουμε την επιδερμίδα μας να αποκτά ομοιόμορφο μαύρισμα όσο προχωρούν οι μέρες των διακοπών, πιστεύουμε ότι δεν έχουμε πια ανάγκη να προστατευτούμε όπως και στην αρχή του καλοκαιριού. Μπορεί, καθώς περνούν οι ημέρες, η φυσική άμυνα του δέρματος μας απέναντι στον ήλιο να αυξάνεται, ωστόσο η αντιηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ να είναι <b>απαραίτητη. </b>Ναι μεν<b> </b>η αυξημένη ποσότητα μελανίνης μας προστατεύει από εγκαύματα όχι όμως κι από τις υπόλοιπες βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου.\r\n<h2>Κάθε ένας και οι ανάγκες του</h2>\r\nΔεν ταιριάζουν όλα τα αντιηλιακά σε όλους τους <b>τύπους επιδερμίδας</b>. Επιλέγουμε το κατάλληλο επίπεδο προστασίας ανάλογα με τις ανάγκες και τον τύπο μας. <b> </b>Ευαίσθητες επιδερμίδες, λιπαρές-μεικτές, κανονικές-ξηρές, με πανάδες κάθε επιδερμίδα θέλει διαφορετική προστασία. Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες που καίγονται εύκολα στον ήλιο.\r\n<h2>Τα περσινά αντιηλιακά</h2>\r\nΑν βέβαια τα κάνουμε όλα τα παραπάνω σωστά, δεν έχουμε και πολλές πιθανότητες να μας περισσέψει αντιηλιακό στο τέλος του καλοκαιριού. Σε κάθε άλλη περίπτωση, καλό είναι να γνωρίζουμε τί γίνεται με τα περσινά αντιηλιακά και γιατί δεν μας προστατεύουν επαρκώς. Με την πάροδο του χρόνου η <b>δραστικότητα τ</b>ους μπορεί να χαθεί. Ανοιγμένες συσκευασίες μπορεί να αφήσουν μικρόβια να εισχωρήσουν. Αφήνοντας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εκτεθειμένο το αντιηλιακό σε υψηλές θερμακρασίες, στην τσάντα θαλάσσης ή στο αυτοκίνητο τα ενεργά συστατικά μπορεί να αδρανήσουν και να μην προσφέρουν την αποτελεσματική προστασία. H διάρκεια ζωής των αντιηλιακών, εφόσον ανοιχτούν, είναι 3 με 4 μήνες. Ας φροντίζουμε λοιπόν,<b> με το τέλος του καλοκαιριού να τελειώνουμε και το αντιηλιακό μας!</b>\r\n\r\nΗ γνώση μπορεί και πρέπει να γίνει ο καλοκαιρινός σύμμαχος μας!\r\n\r\n&nbsp;','Ηλιοθεραπεία, αντηλιακά και… «καυτά» λάθη!','','inherit','open','open','','3777-revision-v1','','','2015-04-30 22:25:37','2015-04-30 19:25:37','',3777,'http://www.donna.gr/3780/3777-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3781,2,'2015-04-30 23:31:30','2015-04-30 20:31:30','Τα νέα έρχονται βάση έρευνας που πραγματοποίησα σε ότι αντρικό πληθυσμό ήξερα, κυρίως φίλους και έχω να σας πω πως ναι και οι άντρες έχουν φαντασία στο σεξ και δεν αρκούνται μόνο στη διαδικάσια. Εξιτάρονται από όχι και τόσο πρωτότυπα μέρη απ ότι κατάλαβα και κυρίως τους  ανεβάζει ότι περιλαμβάνει σεξ σε δημόσιο χώρο και σε κόσμο αλλά πάμε να τα δούμε παρακάτω\r\n\r\n1) Σε πάρκινγκ. Δημόσιος χώρος όπως λέγαμε και πριν και δεν έχουν ιδανικότερο από το να τους «επιτεθείς» εκεί που δεν το περιμένουν. Συμβουλή: καλύτερα  να είναι βράδυ και να φοράς κάτι που βγαίνει εύκολα για να μειώσεις τις πιθανότητες να σας πιάσουν στα πράσα.\r\n\r\n2) Θάλασσα. Είτε μέσα στη θάλασσα είτε έξω αυτό που τους τρελαίνει είναι ότι έχουν εύκολη πρόσβαση στο σεξ μαζί σου ανά πάσα ώρα και στιγμή παραμερίζοντας απλά ένα κομμάτι ύφασμα.\r\n\r\n3) Μπαλκόνι. Ο κίνδυνος να σας δουν οι γείτονες και γενικότερα ανθρώπινο μάτι τους αρέσει ιδιαίτερα γι αυτό και μπαλκόνι η στο δρόμο, στο ύπαιθρο είναι μέρη στα οποία δεν θα πουν ποτέ όχι\r\n\r\n4) Αεροπλάνο. Ανήκει στην ίδια κατηγορία με το μπαλκόνι\r\n\r\n5) Ντους. Στην ίδια κατηγορία με τη θάλασσα γενικότερα το υγρό στοιχείο τους διεγείρει πολύ\r\n\r\n6) Στο χώρο εργασίας του. Ειδικότερα αν υπάρχει και γραφείο είναι το ιδανικότερο. Είναι ένας χώρος όπου οι άντρες για ευνόητους λόγους αισθάνονται αφεντικά στο σεξ και στη γυναίκα\r\n\r\n7) Στο πατρικό σου με τους γονείς σου στο διπλανό δωμάτιο. Γιατί άραγε; Εκεί πια είναι η αποκορύφωση φίλη μου! Αισθάνονται περισσότερο άντρες από οποιαδήποτε άλλη περίπτωση','Επτά μέρη που εξιτάρουν τους άντρες για σεξ','','inherit','open','open','','1003-revision-v1','','','2015-04-30 23:31:30','2015-04-30 20:31:30','',1003,'http://www.donna.gr/3781/1003-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3782,2,'2015-04-30 23:34:07','2015-04-30 20:34:07','Μόλις αρχίσει το παιδί να επικοινωνεί, να εκφράζεται και να επιλέγει, το πιο συχνό φαινόμενο είναι να μας ζητά συνεχώς την ίδια ρουτίνα. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα βραδινό παραμύθι!\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχεις αναγκαστεί να υποκύψεις στην επίμονη επιλογή του παιδιού σου για το ίδιο παραμύθι;\r\n\r\nΜπορεί να έχει πλήθος βιβλίων μπροστά του αλλά εκεί, επιμένει στο ίδιο!\r\n\r\nΓιατί άραγε συμβαίνει αυτό;\r\n\r\nΘα πρέπει να ακολουθήσεις τις επιλογές του ή θα πρέπει να διευρύνεις τους ορίζοντές του με νέα παραμύθια;\r\n\r\n<strong>Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά <strong>μαθαίνουν μέσω της επανάληψης</strong>, οπότε μην εκπλήσσεστε με την εμμονή τους σε συγκεκριμένα βιβλία ή παραμύθια. Είναι ο μόνος τρόπος για να απορροφήσει ο εγκέφαλος τους την ιστορία και να εξοικειωθούν με τη γλώσσα. Έρευνα έδειξε ότι όταν ακούν πολλές φορές την ίδια ιστορία τα βοηθάει να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων καλύτερα. Τα βοηθάει, λοιπόν, να επεκτείνουν το λεξιλόγιο τους. Επίσης αρέσει στα παιδιά να ξέρουν την ιστορία και τι ακολουθεί και να μπορούν να <strong>«συνεισφέρουν» ολοκληρώνοντας την πρόταση</strong>. Είναι όπως εμείς οι μεγάλοι προτιμούμε να ξέρουμε τα λόγια ενός τραγουδιού για να μπορούμε να συμμετέχουμε όταν το τραγουδάνε. Η επανάληψη, λοιπόν, βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της αντίληψης!\r\n<h4>Η επανάληψη ως καταπραϋντικό</h4>\r\n<strong>Στα νήπια αρέσει η ρουτίνα.</strong> Και αυτό δεν αφορά μόνο στο διάβασμα αλλά και στα μαχαιροπίρουνα, τα πιάτα, τα ποτήρια που χρησιμοποιούν, τη διαδρομή για την παιδική χαρά, κ.ο.κ. Τα νήπια αναζητούν τη ρουτίνα και την ομαλότητα στην καθημερινότητα τους. Ως εκ τούτου το να ακούνε την ίδια ιστορία είναι κάτι που <strong>τα ηρεμεί</strong>. Είναι όπως το μπάνιο ή το μπιμπερό. Τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Ξέρουν τι να περιμένουν και τι ακολουθεί. Κατ’ επέκταση τα βοηθάει να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν. Οπότε μην φαντάζεστε ότι είναι θέμα εμμονής! <strong>Είναι θέμα ρουτίνας και αίσθηση ασφάλειας.</strong>\r\n<h4>Μην φοβάστε την επανάληψη αλλά φροντίστε να διευρύνετε τους ορίζοντες του.</h4>\r\nΜην αρνείστε να επαναλάβετε την ίδια ιστορία εφόσον αυτό σας ζητάει το παιδί σας – ακόμη και εάν έχετε πραγματικά σιχαθεί να διαβάζετε τις ίδιες γραμμές, τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά, αυτές τις γραμμές, αυτές τις λέξεις που στο παρελθόν λατρεύατε!\r\n\r\nΓια να μπορέσετε, όμως, να διευρύνετε και τους ορίζοντες του παιδιού πρέπει να βρείτε “κόλπα” για να καταφέρετε να εισάγετε νέες ιστορίες στη ρουτίνα σας.\r\n\r\nΜια ιδέα είναι να κάνετε συμφωνία με το παιδί σας έτσι ώστε <strong>να διαβάζετε δύο ιστορίες κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, μια που επιλέγει το ίδιο και μια που θα επιλέξετε εσείς.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί τα παιδιά ζητάνε συνέχεια να διαβάζουμε το ίδιο παραμύθι;','','inherit','open','open','','3770-revision-v1','','','2015-04-30 23:34:07','2015-04-30 20:34:07','',3770,'http://www.donna.gr/3782/3770-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3784,3,'2015-05-01 11:02:26','2015-05-01 08:02:26','Φέτος την άνοιξη τα floral είναι το απόλυτο must!\r\n\r\nΔες τις φωτογραφίες και φτιάξε κι εσύ το δικό σου floral σύνολο.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3785 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','20 + 1 ιδέες για floral εμφανίσεις','','publish','open','open','','20-1-idees-gia-floral-emfanisis','','','2015-05-01 11:02:26','2015-05-01 08:02:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=3784',0,'post','',0),
 (3785,3,'2015-05-01 10:54:51','2015-05-01 07:54:51','','Florals Spring 2015','','publish','closed','closed','','florals-spring-2015','','','2015-05-01 10:54:51','2015-05-01 07:54:51','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3785',0,'cq_pinterest','',0),
 (3786,3,'2015-05-01 10:54:01','2015-05-01 07:54:01','','florals1','','inherit','open','open','','florals1','','','2015-05-01 10:54:01','2015-05-01 07:54:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3787,3,'2015-05-01 10:54:04','2015-05-01 07:54:04','','florals2','','inherit','open','open','','florals2','','','2015-05-01 10:54:04','2015-05-01 07:54:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3788,3,'2015-05-01 10:54:05','2015-05-01 07:54:05','','florals3','','inherit','open','open','','florals3','','','2015-05-01 10:54:05','2015-05-01 07:54:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3789,3,'2015-05-01 10:54:07','2015-05-01 07:54:07','','florals4','','inherit','open','open','','florals4','','','2015-05-01 10:54:07','2015-05-01 07:54:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3790,3,'2015-05-01 10:54:09','2015-05-01 07:54:09','','florals5','','inherit','open','open','','florals5','','','2015-05-01 10:54:09','2015-05-01 07:54:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3791,3,'2015-05-01 10:54:11','2015-05-01 07:54:11','','florals6','','inherit','open','open','','florals6','','','2015-05-01 10:54:11','2015-05-01 07:54:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3792,3,'2015-05-01 10:54:13','2015-05-01 07:54:13','','florals7','','inherit','open','open','','florals7','','','2015-05-01 10:54:13','2015-05-01 07:54:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3793,3,'2015-05-01 10:54:14','2015-05-01 07:54:14','','florals8','','inherit','open','open','','florals8','','','2015-05-01 10:54:14','2015-05-01 07:54:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3794,3,'2015-05-01 10:54:16','2015-05-01 07:54:16','','florals9','','inherit','open','open','','florals9','','','2015-05-01 10:54:16','2015-05-01 07:54:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3795,3,'2015-05-01 10:54:18','2015-05-01 07:54:18','','florals10','','inherit','open','open','','florals10','','','2015-05-01 10:54:18','2015-05-01 07:54:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3796,3,'2015-05-01 10:54:21','2015-05-01 07:54:21','','florals11','','inherit','open','open','','florals11','','','2015-05-01 10:54:21','2015-05-01 07:54:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3797,3,'2015-05-01 10:54:23','2015-05-01 07:54:23','','florals13','','inherit','open','open','','florals13','','','2015-05-01 10:54:23','2015-05-01 07:54:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3798,3,'2015-05-01 10:54:25','2015-05-01 07:54:25','','florals14','','inherit','open','open','','florals14','','','2015-05-01 10:54:25','2015-05-01 07:54:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3799,3,'2015-05-01 10:54:27','2015-05-01 07:54:27','','florals15','','inherit','open','open','','florals15','','','2015-05-01 10:54:27','2015-05-01 07:54:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3800,3,'2015-05-01 10:54:28','2015-05-01 07:54:28','','florals16','','inherit','open','open','','florals16','','','2015-05-01 10:54:28','2015-05-01 07:54:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3801,3,'2015-05-01 10:54:30','2015-05-01 07:54:30','','florals17','','inherit','open','open','','florals17','','','2015-05-01 10:54:30','2015-05-01 07:54:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3802,3,'2015-05-01 10:54:32','2015-05-01 07:54:32','','florals18','','inherit','open','open','','florals18','','','2015-05-01 10:54:32','2015-05-01 07:54:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3803,3,'2015-05-01 10:54:36','2015-05-01 07:54:36','','florals19','','inherit','open','open','','florals19','','','2015-05-01 10:54:36','2015-05-01 07:54:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3804,3,'2015-05-01 10:54:39','2015-05-01 07:54:39','','florals20','','inherit','open','open','','florals20','','','2015-05-01 10:54:39','2015-05-01 07:54:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals20.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3805,3,'2015-05-01 10:54:42','2015-05-01 07:54:42','','florals21','','inherit','open','open','','florals21','','','2015-05-01 10:54:42','2015-05-01 07:54:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/florals21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3806,3,'2015-05-01 10:55:21','2015-05-01 07:55:21','','20 + 1 ιδέες για floral εμφανίσεις','','inherit','open','open','','3784-revision-v1','','','2015-05-01 10:55:21','2015-05-01 07:55:21','',3784,'http://www.donna.gr/3806/3784-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3807,3,'2015-05-01 10:58:18','2015-05-01 07:58:18','Φέτος την άνοιξη τα floral είναι το απόλυτο must!\r\n\r\nΔες τις φωτογραφίες και φτιάξε κι εσύ το δικό σου floral σύνολο.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3785 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','20 + 1 ιδέες για floral εμφανίσεις','','inherit','open','open','','3784-revision-v1','','','2015-05-01 10:58:18','2015-05-01 07:58:18','',3784,'http://www.donna.gr/3807/3784-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3808,3,'2015-05-01 11:19:55','2015-05-01 08:19:55','','Photo of the Day : May 1st - Spring is on!','','publish','open','open','','photo-of-the-day-may-1st-spring-is-on','','','2015-05-01 11:19:55','2015-05-01 08:19:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=3808',0,'post','',0),
 (3809,3,'2015-05-01 11:15:15','0000-00-00 00:00:00','','Florals Spring 2015','','draft','closed','closed','','','','','2015-05-01 11:15:15','2015-05-01 08:15:15','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3809',0,'cq_pinterest','',0),
 (3811,3,'2015-05-01 11:17:57','2015-05-01 08:17:57','','May1st','','inherit','open','open','','may1st','','','2015-05-01 11:17:57','2015-05-01 08:17:57','',3808,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/may1st.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3812,3,'2015-05-01 11:19:26','2015-05-01 08:19:26','','Photo of the Day : May 1st - Spring is on!','','inherit','open','open','','3808-revision-v1','','','2015-05-01 11:19:26','2015-05-01 08:19:26','',3808,'http://www.donna.gr/3812/3808-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3814,3,'2015-05-01 11:53:13','2015-05-01 08:53:13','Καμία από εμάς δεν θέλει να εμφανιστεί την ημέρα του γάμου της.. αγνώριστη!\r\n\r\nΑυτό που σχολιάζουμε πολλές φορές για άλλες νύφες είναι ότι βλέποντάς τες νομίζουμε ότι πήγαμε σε λάθος γάμο!\r\n\r\nΟι περισσότερες ρίχνουν το βάρος της εμφάνισης στο νυφικό και την τελευταία στιγμή αφήνονται στα χέρια της κομμώτριας και της μακιγιέζ. <strong>Προσοχή! Μακιγιάζ και χτένισμα παίζουν καθοριστική σημασία.</strong>\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες και πάρε ιδέες για το δικό σου νυφικό χτένισμα. Απέφυγε τις υπερβολές και τα αισθητικά ατοπήματα...\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3815 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Η μόδα συναντά τα νυφικά χτενίσματα...','','publish','open','open','','i-moda-sinanta-ta-nifika-chtenismata','','','2015-05-01 11:53:13','2015-05-01 08:53:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=3814',0,'post','',0),
 (3815,3,'2015-05-01 11:51:44','2015-05-01 08:51:44','','Bridal hair','','publish','closed','closed','','bridal-hair','','','2015-05-01 11:51:44','2015-05-01 08:51:44','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3815',0,'cq_pinterest','',0),
 (3816,3,'2015-05-01 11:44:05','2015-05-01 08:44:05','','bridal-hair1','','inherit','open','open','','bridal-hair1','','','2015-05-01 11:44:05','2015-05-01 08:44:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3817,3,'2015-05-01 11:44:10','2015-05-01 08:44:10','','bridal-hair2','','inherit','open','open','','bridal-hair2','','','2015-05-01 11:44:10','2015-05-01 08:44:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3818,3,'2015-05-01 11:44:12','2015-05-01 08:44:12','','bridal-hair3','','inherit','open','open','','bridal-hair3','','','2015-05-01 11:44:12','2015-05-01 08:44:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3819,3,'2015-05-01 11:44:13','2015-05-01 08:44:13','','bridal-hair4','','inherit','open','open','','bridal-hair4','','','2015-05-01 11:44:13','2015-05-01 08:44:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3820,3,'2015-05-01 11:44:16','2015-05-01 08:44:16','','bridal-hair5','','inherit','open','open','','bridal-hair5','','','2015-05-01 11:44:16','2015-05-01 08:44:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3821,3,'2015-05-01 11:44:21','2015-05-01 08:44:21','','bridal-hair5','','inherit','open','open','','bridal-hair5-2','','','2015-05-01 11:44:21','2015-05-01 08:44:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair5.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3822,3,'2015-05-01 11:44:24','2015-05-01 08:44:24','','bridal-hair6','','inherit','open','open','','bridal-hair6','','','2015-05-01 11:44:24','2015-05-01 08:44:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3823,3,'2015-05-01 11:44:26','2015-05-01 08:44:26','','bridal-hair7','','inherit','open','open','','bridal-hair7','','','2015-05-01 11:44:26','2015-05-01 08:44:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3824,3,'2015-05-01 11:44:28','2015-05-01 08:44:28','','bridal-hair8','','inherit','open','open','','bridal-hair8','','','2015-05-01 11:44:28','2015-05-01 08:44:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3825,3,'2015-05-01 11:44:30','2015-05-01 08:44:30','','bridal-hair9','','inherit','open','open','','bridal-hair9','','','2015-05-01 11:44:30','2015-05-01 08:44:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3826,3,'2015-05-01 11:44:32','2015-05-01 08:44:32','','bridal-hair11','','inherit','open','open','','bridal-hair11','','','2015-05-01 11:44:32','2015-05-01 08:44:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3827,3,'2015-05-01 11:44:35','2015-05-01 08:44:35','','bridal-hair12','','inherit','open','open','','bridal-hair12','','','2015-05-01 11:44:35','2015-05-01 08:44:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3828,3,'2015-05-01 11:44:37','2015-05-01 08:44:37','','bridal-hair13','','inherit','open','open','','bridal-hair13','','','2015-05-01 11:44:37','2015-05-01 08:44:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3829,3,'2015-05-01 11:44:40','2015-05-01 08:44:40','','bridal-hair14','','inherit','open','open','','bridal-hair14','','','2015-05-01 11:44:40','2015-05-01 08:44:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair14.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3830,3,'2015-05-01 11:44:42','2015-05-01 08:44:42','','bridal-hair15','','inherit','open','open','','bridal-hair15','','','2015-05-01 11:44:42','2015-05-01 08:44:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3831,3,'2015-05-01 11:44:45','2015-05-01 08:44:45','','bridal-hair16','','inherit','open','open','','bridal-hair16','','','2015-05-01 11:44:45','2015-05-01 08:44:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair16.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3832,3,'2015-05-01 11:44:52','2015-05-01 08:44:52','','bridal-hair17','','inherit','open','open','','bridal-hair17','','','2015-05-01 11:44:52','2015-05-01 08:44:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair17.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3833,3,'2015-05-01 11:44:59','2015-05-01 08:44:59','','bridal-hair18','','inherit','open','open','','bridal-hair18','','','2015-05-01 11:44:59','2015-05-01 08:44:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair18.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3834,3,'2015-05-01 11:45:11','2015-05-01 08:45:11','','bridal-hair19','','inherit','open','open','','bridal-hair19','','','2015-05-01 11:45:11','2015-05-01 08:45:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bridal-hair19.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3835,3,'2015-05-01 11:50:46','2015-05-01 08:50:46','Καμία από εμάς δεν θέλει να εμφανιστεί την ημέρα του γάμου της.. αγνώριστη!\r\n\r\nΑυτό που σχολιάζουμε πολλές φορές για άλλες νύφες είναι ότι βλέποντάς τες νομίζουμε ότι πήγαμε σε λάθος γάμο!\r\n\r\nΟι περισσότερες ρίχνουν το βάρος της εμφάνισης στο νυφικό και την τελευταία στιγμή αφήνονται στα χέρια της κομμώτριας και της μακιγιέζ. <strong>Προσοχή! Μακιγιάζ και χτένισμα παίζουν καθοριστική σημασία.</strong>\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες και πάρε ιδέες για το δικό σου νυφικό χτένισμα. Απέφυγε τις υπερβολές και τα αισθητικά ατοπήματα...\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3815 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Η μόδα συναντά τα νυφικά χτενίσματα...','','inherit','open','open','','3814-revision-v1','','','2015-05-01 11:50:46','2015-05-01 08:50:46','',3814,'http://www.donna.gr/3835/3814-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3836,7,'2015-05-01 14:17:47','2015-05-01 11:17:47','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο, ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια ψεγάδια, όπως οι φακίδες, παρά το make up να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους φτάνοντας στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι η μάσκαρα να απλώνεται δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όλο και πιο συχνά τελευταία, συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα είναι απαραίτητο να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών. Αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν αλλά ελαφρώς πιο έντονο.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο στο μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Αυτό που θα πρέπει να κυριαρχεί είναι η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Ας μην ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','publish','open','open','','ta-mirea-lathi-sto-makigiaz-ke-pos-na-diorthothoun','','','2015-05-01 14:17:47','2015-05-01 11:17:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=3836',0,'post','',0),
 (3837,7,'2015-05-01 13:29:01','2015-05-01 10:29:01','','μακιγιαζ21','','inherit','open','open','','makigiaz21','','','2015-05-01 13:29:01','2015-05-01 10:29:01','',3836,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/makigiaz21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3838,7,'2015-05-01 13:35:54','2015-05-01 10:35:54','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχεις κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σου έχεις κάνει και εσύ μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Αρκετά συχνά γυναίκες χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος και αυτό θα πρέπει να το θυμόμαστε πάντα.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up  να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους έτσι ώστε φτάνουν στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι να απλώσεις την μάσκαρα δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΌλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών και αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι αρκετά πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να τα διορθώσετε','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 13:35:54','2015-05-01 10:35:54','',3836,'http://www.donna.gr/3838/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3839,7,'2015-05-01 13:46:32','2015-05-01 10:46:32','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχεις κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σου έχεις κάνει και εσύ μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνεια αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up  να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους έτσι ώστε φτάνουν στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι να απλώσεις την μάσκαρα δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΌλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών και αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι αρκετά πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 13:46:32','2015-05-01 10:46:32','',3836,'http://www.donna.gr/3839/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3840,7,'2015-05-01 13:52:15','2015-05-01 10:52:15','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνεια αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up  να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους έτσι ώστε φτάνουν στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι να απλώσεις την μάσκαρα δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΌλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών και αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι αρκετά πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 13:52:15','2015-05-01 10:52:15','',3836,'http://www.donna.gr/3840/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3841,7,'2015-05-01 13:53:35','2015-05-01 10:53:35','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up  να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους έτσι ώστε φτάνουν στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι να απλώσεις την μάσκαρα δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΌλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών και αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι αρκετά πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 13:53:35','2015-05-01 10:53:35','',3836,'http://www.donna.gr/3841/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3842,7,'2015-05-01 13:56:03','2015-05-01 10:56:03','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους φτάνοντας στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι η μάσκαρα να απλώνεται δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΌλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών και αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι αρκετά πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 13:56:03','2015-05-01 10:56:03','',3836,'http://www.donna.gr/3842/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3846,7,'2015-05-01 14:08:14','2015-05-01 11:08:14','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους φτάνοντας στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι η μάσκαρα να απλώνεται δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όλο και πιο συχνά τελευταία, συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα είναι απαραίτητο να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών. Αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν αλλά ελαφρώς πιο έντονο.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Ας μην ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 14:08:14','2015-05-01 11:08:14','',3836,'http://www.donna.gr/3846/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3843,7,'2015-05-01 14:01:51','2015-05-01 11:01:51','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια στοιχεία του προσώπου, όπως οι φακίδες, παρά το make up να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους φτάνοντας στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι η μάσκαρα να απλώνεται δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όλο και πιο συχνά τελευταία συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα θα πρέπει να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών. Αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν αλλά ελαφρώς πιο έντονο.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο του μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Θα πρέπει να κυριαρχεί η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο  ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς υπερβολές.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 14:01:51','2015-05-01 11:01:51','',3836,'http://www.donna.gr/3843/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3844,3,'2015-05-01 14:13:52','2015-05-01 11:13:52','[amd-zlrecipe-recipe:7]\r\nΗ συνταγή είναι για 2 πιάτα.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;','Ανοιξιάτικη ομελέτα με σπαράγγια','250 γρ. σπαράγγια\r\n2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα\r\nάνιθος\r\nελαιόλαδο\r\n1 σφηνάκι λευκό κρασί\r\n1 ποτηράκι του κρασιού νερό\r\n4 αυγά','publish','open','open','','anixiatiki-omeleta-me-sparangia','','','2015-05-03 00:14:50','2015-05-02 21:14:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=3844',0,'post','',0),
 (4707,10,'2015-05-09 09:51:11','2015-05-09 06:51:11','','αρχαιοελληνικά σανδάλια','','inherit','open','open','','30-ancient-greek-sandals-women-s-niki-strappy-leather-sandals-1','','','2015-05-09 09:55:51','2015-05-09 06:55:51','',4501,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/30-ancient-greek-sandals-women-s-niki-strappy-leather-sandals-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3847,3,'2015-05-01 14:13:17','2015-05-01 11:13:17','','asparagus-omelet','','inherit','open','open','','asparagus-omelet','','','2015-05-01 14:13:17','2015-05-01 11:13:17','',3844,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/asparagus-omelet.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3848,3,'2015-05-01 14:13:26','2015-05-01 11:13:26','[amd-zlrecipe-recipe:7]\r\nΗ συνταγή είναι για 2 πιάτα.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!','Ανοιξιάτικη ομελέτα με σπαράγγια','','inherit','open','open','','3844-revision-v1','','','2015-05-01 14:13:26','2015-05-01 11:13:26','',3844,'http://www.donna.gr/3848/3844-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3849,7,'2015-05-01 14:14:54','2015-05-01 11:14:54','Σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που έχετε κοιτάξει μία άλλη γυναίκα σχολιάζοντας αρνητικά το μακιγιάζ της. Μήπως όμως κάποιες φορές άθελα σας έχετε κάνει και εσείς μερικά από αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά λάθη;\r\n\r\nΈνα από τα πιο συνηθισμένα, προκύπτει από την ανάγκη των γυναικών να καλύψουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούν πολύ ανοιχτόχρωμο concealer. Η συγκεκριμένη κίνηση έχει σαν αποτέλεσμα αντί να καταφέρουν να κρύψουν τους μαύρους κύκλους να δημιουργούν νέους αλλά αυτή τη φορά…λευκούς. Το concealer, για να κάνει αυτό για το οποίο προορίζεται, θα πρέπει να είναι ένα μόνο τόνο πιο ανοιχτό από την απόχρωση του δέρματος.\r\n\r\nΗ υπερβολή συμβαίνει αρκετές φορές και με το make up. Δεν ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη ποσότητα βάζουμε τόσο περισσότερες ατέλειες καλύπτονται. Αντιθέτως, το make up θα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο, ελαφρύ και να αφήνει το δέρμα να αναπνέει. Καλύτερα να φαίνονται κάποια ψεγάδια, όπως οι φακίδες, παρά το make up να είναι τόσο βαρύ ώστε να δημιουργεί την αίσθηση ενός άλλου προσώπου.\r\n\r\nΤο ίδιο γίνεται και με τις πολλαπλές στρώσεις από μάσκαρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι περισσότερες στρώσεις δεν μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες αντιθέτως τις κάνουν να κολλάνε μεταξύ τους φτάνοντας στο σημείο να μην ξεχωρίζουν. Ο ιδανικός αριθμός είναι η μάσκαρα να απλώνεται δύο φορές και η δεύτερη φορά να είναι τόσο άμεση ώστε να μην έχει προλάβει να στεγνώσει η πρώτη.\r\n\r\nΑπό την άλλη, όλο και πιο συχνά τελευταία, συναντάμε φρύδια πολύ λεπτά και στη συνέχεια βαμμένα πολύ έντονα. Αυτό που θα πρέπει να υπάρχει είναι ισορροπία. Το σχήμα είναι απαραίτητο να πατάει στο φυσικό τόξο των φρυδιών. Αν χρειαστεί να γεμίσει δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί έντονο μολύβι αλλά λίγο πιο ανοικτό από το κανονικό χρώμα των φρυδιών.\r\n\r\nΤέλος το περίγραμμα στα χείλη είναι το επόμενο σημείο που γίνεται λάθος. Το μολύβι δεν θα πρέπει να είναι πιο σκούρο από την απόχρωση του κραγιόν. Η τάση αυτή αποτελεί φαινόμενο παλαιότερων δεκαετιών. Το μολύβι των χειλιών πρέπει να είναι ίδιο χρώμα με το κραγιόν αλλά ελαφρώς πιο έντονο.\r\n\r\nΤο πιο σημαντικό σημείο στο μακιγιάζ είναι ο τρόπος που απλώνονται τα προϊόντα. Αυτό που θα πρέπει να κυριαρχεί είναι η ομοιομορφία στα μάγουλα, στα μάτια και σε ολόκληρο το πρόσωπο. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε τα σωστά πινέλα. Ας μην ξεχνάμε πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε κάθε προϊόν με το πινέλο τόσο πιο ωραίο και πιο φυσικό θα είναι το αποτέλεσμα.','Τα μοιραία λάθη στο μακιγιάζ και πως να διορθωθούν','','inherit','open','open','','3836-revision-v1','','','2015-05-01 14:14:54','2015-05-01 11:14:54','',3836,'http://www.donna.gr/3849/3836-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3850,3,'2015-05-01 14:13:52','2015-05-01 11:13:52','[amd-zlrecipe-recipe:7]\r\nΗ συνταγή είναι για 2 πιάτα.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;','Ανοιξιάτικη ομελέτα με σπαράγγια','','inherit','open','open','','3844-revision-v1','','','2015-05-01 14:13:52','2015-05-01 11:13:52','',3844,'http://www.donna.gr/3850/3844-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3851,2,'2015-05-02 00:17:59','2015-05-01 21:17:59','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΈνα από τα χειρότερα δεινά που μπορεί να υπάρξει σ\' ένα γάμο είναι η απιστία. Ο πόνος που προκαλεί, ειδικά αν είσαι από την θέση του απατημένου, είναι τόσο μεγάλος που ραγίζει καρδιές και παγώνει συναισθήματα.\r\n\r\nΠαρ\' όλα αυτά αν σας συμβεί, συνίσταται ψυχραιμία. Είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο σου και να μην βιαστείς να πάρεις αποφάσεις για την ζωή σου εν βρασμώ ψυχής. Το φταίξιμο είναι καθαρά αυτού που έκανε την απιστία. Ότι έγινε ήταν δική του επιλογή και ανεξάρτητα με το τι είχε συμβεί ανάμεσα σας δεν έχεις κανένα λόγο να νιώθεις ντροπή.\r\n\r\nΠρέπει να εκτονωθείς, να εκφράσεις τον θυμό σου και την στεναχώρια σου αλλά να μην μείνεις για πολύ σ΄αυτή την κατάσταση και την αφήσεις να σε δηλητηριάσει. Πάνω από όλα όμως πρέπει να ξέρεις αν θέλεις και αν μπορείς να συνεχίσεις να ζεις μ\' αυτό τον άνθρωπο που στο παρελθόν είχες ερωτευτεί, τον αγαπάς, τον έχεις συνηθίσει κι έχεις στρώσει μια ζωή με πολύ κόπο δίπλα του.\r\n\r\nΤον ίδιο πόνο όμως μπορεί να νιώσει και ο άπιστος ειδικά αν το έκανε σε στιγμή αδυναμίας και δεν θέλει να χαλάσει την οικογένεια του. Ο ίδιος πρέπει να κάνει ενδοσκόπηση και να καταλάβει γιατί το έκανε και αν θέλει να παραμείνει στον γάμο του. Αν ναι πρέπει να προετοιμαστεί για μια ταραγμένη διαδρομή.\r\n\r\nΕίναι ζωτικής σημασίας να ζητήσει συγνώμη και να κατανοήσει ότι πρόδωσε την εμπιστοσύνη του συντρόφου του. Εννοείται ότι θα πρέπει να αποφύγει να ρίξει το φταίξιμο και στους δύο γιατί ότι κι αν πήγαινε στραβά στον γάμο, αυτός κατέληξε να απιστήσει.\r\n\r\nΤέλος αυτό που δεν πρέπει να ξεχάσει είναι ότι παρ\' όλο που μπορεί να χάσει τα πάντα, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη ακόμη κι αν οι ερωτήσεις της συντρόφου είναι σκληρές. Σε όποια κατηγορία πάντως κι αν ανήκει κανείς είναι μια καλή ευκαιρία να δει την ζωή του εντελώς διαφορετικά στο εξής.','Όσοι απιστούν ... ΔΕΝ απαιτούν','','publish','open','open','','osi-apistoun-den-apetoun','','','2015-05-02 10:05:23','2015-05-02 07:05:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=3851',0,'post','',1),
 (3852,1,'2015-05-02 00:06:35','2015-05-01 21:06:35','Ένα από τα χειρότερα δεινά που μπορεί να υπάρξει σ\' ένα γάμο είναι η απιστία. Ο πόνος που προκαλεί, ειδικά αν είσαι από την θέση του απατημένου, είναι τόσο μεγάλος που ραγίζει καρδιές και παγώνει συναισθήματα. Παρ\' όλα αυτά αν σας συμβεί, συνίσταται ψυχραιμία. Είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο σου και να μην βιαστείς να πάρεις αποφάσεις για την ζωή σου εν βρασμώ ψυχής. Το φταίξιμο είναι καθαρά αυτού που έκανε την απιστία. Ότι έγινε ήταν δική του επιλογή και ανεξάρτητα με το τι είχε συμβεί ανάμεσα σας δεν έχεις κανένα λόγο να νιώθεις ντροπή. Πρέπει να εκτονωθείς, να εκφράσεις τον θυμό σου και την στεναχώρια σου αλλά να μην μείνεις για πολύ σ΄αυτή την κατάσταση και την αφήσεις να σε δηλητηριάσει. Πάνω από όλα όμως πρέπει να ξέρεις αν θέλεις και αν μπορείς να συνεχίσεις να ζεις μ\' αυτό τον άνθρωπο που στο παρελθόν είχες ερωτευτεί, τον αγαπάς, τον έχεις συνηθίσει κι έχεις στρώσει μια ζωή με πολύ κόπο δίπλα του. Τον ίδιο πόνο όμως μπορεί να νιώσει και ο άπιστος ειδικά αν το έκανε σε στιγμή αδυναμίας και δεν θέλει να χαλάσει την οικογένεια του. Ο ίδιος πρέπει να κάνει ενδοσκόπηση και να καταλάβει γιατί το έκανε και αν θέλει να παραμείνει στον γάμο του. Αν ναι πρέπει να προετοιμαστεί για μια ταραγμένη διαδρομή. Είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσει συγνώμη και να κατανοήσει ότι πρόδωσε την εμπιστοσύνη του συντρόφου του. Εννοείται ότι θα πρέπει να αποφύγει να ρίξει το φταίξιμο και στους δύο γιατί ότι κι αν πήγαινε στραβά στον γάμο, αυτός κατέληξε να απιστήσει. Τέλος αυτό που δεν πρέπει να ξεχάσει είναι ότι παρ\' όλο που μπορεί να χάσει τα πάντα, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη ακόμη κι αν οι ερωτήσεις της συντρόφου είναι σκληρές. Σε όποια κατηγορία πάντως κι αν ανήκει κανείς είναι μια καλή ευκαιρία να δει την ζωή του εντελώς διαφορετικά στο εξής.','Όσοι απιστούν ... δέν απαιτούν','','inherit','open','open','','3851-revision-v1','','','2015-05-02 00:06:35','2015-05-01 21:06:35','',3851,'http://www.donna.gr/3852/3851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3853,1,'2015-05-02 00:12:15','2015-05-01 21:12:15','Ένα από τα χειρότερα δεινά που μπορεί να υπάρξει σ\' ένα γάμο είναι η απιστία. Ο πόνος που προκαλεί, ειδικά αν είσαι από την θέση του απατημένου, είναι τόσο μεγάλος που ραγίζει καρδιές και παγώνει συναισθήματα.\r\n\r\nΠαρ\' όλα αυτά αν σας συμβεί, συνίσταται ψυχραιμία. Είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο σου και να μην βιαστείς να πάρεις αποφάσεις για την ζωή σου εν βρασμώ ψυχής. Το φταίξιμο είναι καθαρά αυτού που έκανε την απιστία. Ότι έγινε ήταν δική του επιλογή και ανεξάρτητα με το τι είχε συμβεί ανάμεσα σας δεν έχεις κανένα λόγο να νιώθεις ντροπή.\r\n\r\nΠρέπει να εκτονωθείς, να εκφράσεις τον θυμό σου και την στεναχώρια σου αλλά να μην μείνεις για πολύ σ΄αυτή την κατάσταση και την αφήσεις να σε δηλητηριάσει. Πάνω από όλα όμως πρέπει να ξέρεις αν θέλεις και αν μπορείς να συνεχίσεις να ζεις μ\' αυτό τον άνθρωπο που στο παρελθόν είχες ερωτευτεί, τον αγαπάς, τον έχεις συνηθίσει κι έχεις στρώσει μια ζωή με πολύ κόπο δίπλα του.\r\n\r\nΤον ίδιο πόνο όμως μπορεί να νιώσει και ο άπιστος ειδικά αν το έκανε σε στιγμή αδυναμίας και δεν θέλει να χαλάσει την οικογένεια του. Ο ίδιος πρέπει να κάνει ενδοσκόπηση και να καταλάβει γιατί το έκανε και αν θέλει να παραμείνει στον γάμο του. Αν ναι πρέπει να προετοιμαστεί για μια ταραγμένη διαδρομή.\r\n\r\nΕίναι ζωτικής σημασίας να ζητήσει συγνώμη και να κατανοήσει ότι πρόδωσε την εμπιστοσύνη του συντρόφου του. Εννοείται ότι θα πρέπει να αποφύγει να ρίξει το φταίξιμο και στους δύο γιατί ότι κι αν πήγαινε στραβά στον γάμο, αυτός κατέληξε να απιστήσει.\r\n\r\nΤέλος αυτό που δεν πρέπει να ξεχάσει είναι ότι παρ\' όλο που μπορεί να χάσει τα πάντα, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη ακόμη κι αν οι ερωτήσεις της συντρόφου είναι σκληρές. Σε όποια κατηγορία πάντως κι αν ανήκει κανείς είναι μια καλή ευκαιρία να δει την ζωή του εντελώς διαφορετικά στο εξής.','Όσοι απιστούν ... δέν απαιτούν','','inherit','open','open','','3851-revision-v1','','','2015-05-02 00:12:15','2015-05-01 21:12:15','',3851,'http://www.donna.gr/3853/3851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3854,1,'2015-05-02 00:15:57','2015-05-01 21:15:57','','APISTIA-donnagr','','inherit','open','open','','apistia-donnagr','','','2015-05-02 00:15:57','2015-05-01 21:15:57','',3851,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apistia-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3855,1,'2015-05-02 00:16:33','2015-05-01 21:16:33','','apistia2-donnagr','','inherit','open','open','','apistia2-donnagr','','','2015-05-02 00:16:33','2015-05-01 21:16:33','',3851,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apistia2-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3856,1,'2015-05-02 00:17:59','2015-05-01 21:17:59','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΈνα από τα χειρότερα δεινά που μπορεί να υπάρξει σ\' ένα γάμο είναι η απιστία. Ο πόνος που προκαλεί, ειδικά αν είσαι από την θέση του απατημένου, είναι τόσο μεγάλος που ραγίζει καρδιές και παγώνει συναισθήματα.\r\n\r\nΠαρ\' όλα αυτά αν σας συμβεί, συνίσταται ψυχραιμία. Είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο σου και να μην βιαστείς να πάρεις αποφάσεις για την ζωή σου εν βρασμώ ψυχής. Το φταίξιμο είναι καθαρά αυτού που έκανε την απιστία. Ότι έγινε ήταν δική του επιλογή και ανεξάρτητα με το τι είχε συμβεί ανάμεσα σας δεν έχεις κανένα λόγο να νιώθεις ντροπή.\r\n\r\nΠρέπει να εκτονωθείς, να εκφράσεις τον θυμό σου και την στεναχώρια σου αλλά να μην μείνεις για πολύ σ΄αυτή την κατάσταση και την αφήσεις να σε δηλητηριάσει. Πάνω από όλα όμως πρέπει να ξέρεις αν θέλεις και αν μπορείς να συνεχίσεις να ζεις μ\' αυτό τον άνθρωπο που στο παρελθόν είχες ερωτευτεί, τον αγαπάς, τον έχεις συνηθίσει κι έχεις στρώσει μια ζωή με πολύ κόπο δίπλα του.\r\n\r\nΤον ίδιο πόνο όμως μπορεί να νιώσει και ο άπιστος ειδικά αν το έκανε σε στιγμή αδυναμίας και δεν θέλει να χαλάσει την οικογένεια του. Ο ίδιος πρέπει να κάνει ενδοσκόπηση και να καταλάβει γιατί το έκανε και αν θέλει να παραμείνει στον γάμο του. Αν ναι πρέπει να προετοιμαστεί για μια ταραγμένη διαδρομή.\r\n\r\nΕίναι ζωτικής σημασίας να ζητήσει συγνώμη και να κατανοήσει ότι πρόδωσε την εμπιστοσύνη του συντρόφου του. Εννοείται ότι θα πρέπει να αποφύγει να ρίξει το φταίξιμο και στους δύο γιατί ότι κι αν πήγαινε στραβά στον γάμο, αυτός κατέληξε να απιστήσει.\r\n\r\nΤέλος αυτό που δεν πρέπει να ξεχάσει είναι ότι παρ\' όλο που μπορεί να χάσει τα πάντα, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη ακόμη κι αν οι ερωτήσεις της συντρόφου είναι σκληρές. Σε όποια κατηγορία πάντως κι αν ανήκει κανείς είναι μια καλή ευκαιρία να δει την ζωή του εντελώς διαφορετικά στο εξής.','Όσοι απιστούν ... δέν απαιτούν','','inherit','open','open','','3851-revision-v1','','','2015-05-02 00:17:59','2015-05-01 21:17:59','',3851,'http://www.donna.gr/3856/3851-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3857,1,'2015-05-02 00:42:34','2015-05-01 21:42:34','Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία  και έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την <strong>ιδιαίτερη συμπεριφορά</strong> τους.\n\nΜια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.\n\nΌπως αναφέρουν,<strong> εγκεφαλογραφήματα</strong> αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την ιδιωτικότητά τους, καθώς και την επιθυμία τους να διαχωριστούν από τους γονείς τους.\n\nΟι ερευνητές κατέγραψαν εικόνες από τους εγκεφάλους 22 εφήβων, ηλικίας 16 έως 18 ετών, με τη βοήθεια μαγνητικών τομογραφιών και την αντίδρασή τους σε ξεχωριστά βίντεο που απεικόνιζαν ομάδες από συνομηλίκους τους και τους γονείς τους.\n\nΣύμφωνα με την επίκουρο καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, , οι έφηβοι που εμπλέκονταν σε πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές –όπως για παράδειγμα σεξ, χρήση ουσιών ή επικίνδυνη οδήγηση- ανταποκρίνονταν περισσότερο στα βίντεο που έδειχναν άλλους έφηβους παρά στα βίντεο των γονιών τους.\n\nΟι ερευνητές εξηγούν, ότι όταν οι «επαναστάτες έφηβοι» είδαν τα βίντεο, μια κεντρική περιοχή του εγκεφάλου τους ανταποκρίθηκε περισσότερο σε αυτά που απεικόνιζαν συνομηλίκους τους από ό,τι όταν έδειχναν τους γονείς τους. Για την ακρίβεια, οι μαγνητικές τομογραφίες αποκάλυψαν δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου (precuneus) που ελέγχει την ευαισθητοποίηση γύρω από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές των άλλων.\n\nΠαρότι έρευνες έχουν δείξει, ότι οι έφηβοι τείνουν να κάνουν παρέα περισσότερο με συνομηλίκους τους απ’ ό,τι με τους γονείς τους όταν ενηλικιώνονται, η Saxbe τονίζει ότι οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν να μη διαχωρίζονται εντελώς από τα παιδιά τους. Αντίθετα, θα πρέπει να βρουν ένα τρόπο να διατηρήσουν ένα ισχυρό δεσμό με τα παιδιά τους, ακόμη και μετά την ενηλικίωσή τους.\n\n«Αυτό που μπορεί να μας μείνει από αυτήν την έρευνα είναι το εξής: \"<strong>Κράτα τους φίλους σου κοντά, αλλά και τους γονείς σου το ίδιο</strong>\" σχολίασε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της <strong>MailOnline</strong>.','Η επαναστατική συμπεριφορά στην εφηβεία','<p>Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία που έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την ιδιαίτερη συμπεριφορά τους.</p>\n<p>Μια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.</p>\n<p>Όπως αναφέρουν, εγκεφαλογραφήματα αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την','inherit','open','open','','3073-autosave-v1','','','2015-05-02 00:42:34','2015-05-01 21:42:34','',3073,'http://www.donna.gr/3857/3073-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3858,1,'2015-05-02 00:42:37','2015-05-01 21:42:37','Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία  και έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την <strong>ιδιαίτερη συμπεριφορά</strong> τους.\r\n\r\nΜια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.\r\n\r\nΌπως αναφέρουν,<strong> εγκεφαλογραφήματα</strong> αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την ιδιωτικότητά τους, καθώς και την επιθυμία τους να διαχωριστούν από τους γονείς τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές κατέγραψαν εικόνες από τους εγκεφάλους 22 εφήβων, ηλικίας 16 έως 18 ετών, με τη βοήθεια μαγνητικών τομογραφιών και την αντίδρασή τους σε ξεχωριστά βίντεο που απεικόνιζαν ομάδες από συνομηλίκους τους και τους γονείς τους.\r\n\r\nΣύμφωνα με την επίκουρο καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, , οι έφηβοι που εμπλέκονταν σε πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές –όπως για παράδειγμα σεξ, χρήση ουσιών ή επικίνδυνη οδήγηση- ανταποκρίνονταν περισσότερο στα βίντεο που έδειχναν άλλους έφηβους παρά στα βίντεο των γονιών τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές εξηγούν, ότι όταν οι «επαναστάτες έφηβοι» είδαν τα βίντεο, μια κεντρική περιοχή του εγκεφάλου τους ανταποκρίθηκε περισσότερο σε αυτά που απεικόνιζαν συνομηλίκους τους από ό,τι όταν έδειχναν τους γονείς τους. Για την ακρίβεια, οι μαγνητικές τομογραφίες αποκάλυψαν δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου (precuneus) που ελέγχει την ευαισθητοποίηση γύρω από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές των άλλων.\r\n\r\nΠαρότι έρευνες έχουν δείξει, ότι οι έφηβοι τείνουν να κάνουν παρέα περισσότερο με συνομηλίκους τους απ’ ό,τι με τους γονείς τους όταν ενηλικιώνονται, η Saxbe τονίζει ότι οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν να μη διαχωρίζονται εντελώς από τα παιδιά τους. Αντίθετα, θα πρέπει να βρουν ένα τρόπο να διατηρήσουν ένα ισχυρό δεσμό με τα παιδιά τους, ακόμη και μετά την ενηλικίωσή τους.\r\n\r\n«Αυτό που μπορεί να μας μείνει από αυτήν την έρευνα είναι το εξής: \"<strong>Κράτα τους φίλους σου κοντά, αλλά και τους γονείς σου το ίδιο</strong>\" σχολίασε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της <strong>MailOnline</strong>.','Η επαναστατική συμπεριφορά στην εφηβεία','<p>Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία που έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την ιδιαίτερη συμπεριφορά τους.</p>\r\n<p>Μια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.</p>\r\n<p>Όπως αναφέρουν, εγκεφαλογραφήματα αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την','inherit','open','open','','3073-revision-v1','','','2015-05-02 00:42:37','2015-05-01 21:42:37','',3073,'http://www.donna.gr/3858/3073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3859,1,'2015-05-02 00:43:38','2015-05-01 21:43:38','Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία  και έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την <strong>ιδιαίτερη συμπεριφορά</strong> τους.\r\n\r\nΜια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.\r\n\r\nΌπως αναφέρουν,<strong> εγκεφαλογραφήματα</strong> αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την ιδιωτικότητά τους, καθώς και την επιθυμία τους να διαχωριστούν από τους γονείς τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές κατέγραψαν εικόνες από τους εγκεφάλους 22 εφήβων, ηλικίας 16 έως 18 ετών, με τη βοήθεια μαγνητικών τομογραφιών και την αντίδρασή τους σε ξεχωριστά βίντεο που απεικόνιζαν ομάδες από συνομηλίκους τους και τους γονείς τους.\r\n\r\nΣύμφωνα με την επίκουρο καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, , οι έφηβοι που εμπλέκονταν σε πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές –όπως για παράδειγμα σεξ, χρήση ουσιών ή επικίνδυνη οδήγηση- ανταποκρίνονταν περισσότερο στα βίντεο που έδειχναν άλλους έφηβους παρά στα βίντεο των γονιών τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές εξηγούν, ότι όταν οι «επαναστάτες έφηβοι» είδαν τα βίντεο, μια κεντρική περιοχή του εγκεφάλου τους ανταποκρίθηκε περισσότερο σε αυτά που απεικόνιζαν συνομηλίκους τους από ό,τι όταν έδειχναν τους γονείς τους. Για την ακρίβεια, οι μαγνητικές τομογραφίες αποκάλυψαν δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου (precuneus) που ελέγχει την ευαισθητοποίηση γύρω από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές των άλλων.\r\n\r\nΠαρότι έρευνες έχουν δείξει, ότι οι έφηβοι τείνουν να κάνουν παρέα περισσότερο με συνομηλίκους τους απ’ ό,τι με τους γονείς τους όταν ενηλικιώνονται, η Saxbe τονίζει ότι οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν να μη διαχωρίζονται εντελώς από τα παιδιά τους. Αντίθετα, θα πρέπει να βρουν ένα τρόπο να διατηρήσουν ένα ισχυρό δεσμό με τα παιδιά τους, ακόμη και μετά την ενηλικίωσή τους.\r\n\r\n«Αυτό που μπορεί να μας μείνει από αυτήν την έρευνα είναι το εξής: \"<strong>Κράτα τους φίλους σου κοντά, αλλά και τους γονείς σου το ίδιο</strong>\" σχολίασε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της <strong>MailOnline</strong>.','Η επαναστατική συμπεριφορά στην εφηβεία - νέα έρευνα για τα αίτιά της','<p>Δεν είναι λίγοι οι γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία που έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό των παιδιών τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την ιδιαίτερη συμπεριφορά τους.</p>\r\n<p>Μια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.</p>\r\n<p>Όπως αναφέρουν, εγκεφαλογραφήματα αποκάλυψαν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των «νεαρών επαναστατών», με τα ευρήματα να δείχνουν ότι οι «εξεγέρσεις» συχνά προκαλούνται από την ανάγκη τους να διεκδικήσουν την','inherit','open','open','','3073-revision-v1','','','2015-05-02 00:43:38','2015-05-01 21:43:38','',3073,'http://www.donna.gr/3859/3073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3860,1,'2015-05-02 00:46:34','2015-05-01 21:46:34','','efibia-donnagr','','inherit','open','open','','efibia-donnagr','','','2015-05-02 00:46:34','2015-05-01 21:46:34','',3073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/efibia-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3861,2,'2015-05-02 01:20:19','2015-05-01 22:20:19','','image-4540.jpg','','inherit','open','open','','image-4540-jpg','','','2015-05-02 01:20:19','2015-05-01 22:20:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image-4540.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3862,2,'2015-05-02 01:20:21','2015-05-01 22:20:21','Όλες οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν στο ότι <strong>τρία φλιτζάνια καφέ</strong> την ημέρα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος δεν θέλει ή δεν μπορεί να πιει πια καφέ;\r\n\r\nΕπειδή, για παράδειγμα, ξεκίνησε ομοιοπαθητική ή έμεινε έγκυος ή επειδή, τελικά, διαπίστωσε ότι απλά ο καφές δεν έχει πια ωραία  γεύση!  Πώς θα ανοίγει το μάτι τώρα;  Ευτυχώς, παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η καφεΐνη είναι η μόνη ελπίδα να αρχίσουμε να λειτουργούμε το πρωί, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την τόνωση. Δοκιμάστε :\r\n\r\n– <strong>Ένα φλιτζάνι τσάι</strong>. Είναι το πιο προφανές υποκατάστατο του καφέ, αφού περιέχει μια (μικρότερη) δόση καφεΐνης. Όμως, ακόμα και το πράσινο τσάι που δεν έχει καφεΐνη, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία –όπως έδειξε έρευνα που έγινε πριν από δύο χρόνια στην Κίνα – έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη λειτουργία της μνήμης και τη διαδικασία της μάθησης, δίνοντας ώθηση στον οργανισμό να ανανεώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα.\r\n\r\n– <strong>Ένα ποτήρι παγωμένο νερό</strong>. Όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το σώμα είναι ακόμα ζεστό από τα σκεπάσματα και η διάθεση νωχελική. Ρίχνοντας απότομα τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλείται έκκριση αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, κάνοντάς μας να ξυπνήσουμε άμεσα! Το ίδιο αποτέλεσμα έχει στο σώμα και ένα ντους με δροσερό νερό (αν δεν μπορείτε με τίποτα να πλυθείτε με κρύο νερό, αφήστε το να τρέξει πάνω σας τουλάχιστον στο τέλος του ντους).\r\n\r\n– <strong>Μια τσίχλα</strong>. Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε στη Μ. Βρετανία διαπίστωσε ότι όταν μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου (γι’ αυτό και ενδείκνυται όταν κάνουμε μια απαιτητική διανοητική εργασία ή δίνουμε εξετάσεις). Ένα ακόμα πλεονέκτημα: προσφέρει δροσερή αναπνοή που αναζωογονεί τη διάθεση, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε το πρωί!\r\n\r\n– <strong>Μια βόλτα στον ήλιο </strong>. Δεν θα σας ζητήσουμε να βγείτε για τρέξιμο –μολονότι είναι μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Εάν ωστόσο δεν είστε ο τύπος του ανθρώπου που θα σηκωνόταν από το κρεβάτι και θα πήγαινε κατευθείαν για γυμναστική, μπορείτε τουλάχιστον να κάνετε μια βόλτα περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ο πρωινός αέρας καθαρίζει το μυαλό, καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, το φως του ήλιου ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, βάζοντας το σε mood «ξύπνα… ξημέρωσε»!\r\n\r\n– <strong>Να λύσετε ένα puzzle, ένα sudoku ή να βρείτε την απάντηση σε ένα γρίφο!</strong>  Δώστε στο μυαλό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να αρχίσει να λειτουργεί στο maximum! Ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί στην πρόκληση ενεργοποιώντας κάθε κύτταρό του κι έτσι θα νιώσετε άμεσα ξύπνιοι και έτοιμοι για δράση!\r\n\r\n– <strong>Να βάλετε δυνατά !</strong> Ο ρυθμός από το αγαπημένο σας τραγούδι είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να ξυπνήσετε άμεσα και με καλή διάθεση –αρκεί βέβαια να είναι και κανένα αισιόδοξο, μην ακούσετε μελαγχολικές μελωδίες πρωί πρωί! Ακόμα κι αν φύγετε βιαστικοί, μπορείτε να πάρετε τη «δόση» ενέργειας που χρειάζεστε ακούγοντας μουσική στο αυτοκίνητο ή από το smartphone σας στο μετρό.\r\n\r\nΌρεξη να ‘χει κανείς, λοιπόν, και υπάρχουν πολλές λύσεις για τα πάντα, ακόμα κι αν θέλεις να αλλάξεις αυτό μέχρι σήμερα θεωρείς αυτονόητο. Γιατί όποιος ξέρει να αναζητάει και να βρίσκει εναλλακτικές ιδέες, είναι πάντα «ξύπνιος», ακόμα και χωρίς καφέ!','Με τι μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον καφέ;','','publish','open','open','','me-ti-boroume-na-antikatastisoume-ton-kafe','','','2015-05-02 01:39:41','2015-05-01 22:39:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=3862',0,'post','',0),
 (3868,1,'2015-05-02 01:27:48','2015-05-01 22:27:48','Όλες οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν στο ότι <strong>τρία φλιτζάνια καφέ</strong> την ημέρα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος δεν θέλει ή δεν μπορεί να πιει πια καφέ;\r\n\r\nΕπειδή, για παράδειγμα, ξεκίνησε ομοιοπαθητική ή έμεινε έγκυος ή επειδή, τελικά, διαπίστωσε ότι απλά ο καφές δεν έχει πια ωραία  γεύση!  Πώς θα ανοίγει το μάτι τώρα;  Ευτυχώς, παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η καφεΐνη είναι η μόνη ελπίδα να αρχίσουμε να λειτουργούμε το πρωί, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την τόνωση. Δοκιμάστε :\r\n\r\n– <strong>Ένα φλιτζάνι τσάι</strong>. Είναι το πιο προφανές υποκατάστατο του καφέ, αφού περιέχει μια (μικρότερη) δόση καφεΐνης. Όμως, ακόμα και το πράσινο τσάι που δεν έχει καφεΐνη, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία –όπως έδειξε έρευνα που έγινε πριν από δύο χρόνια στην Κίνα – έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη λειτουργία της μνήμης και τη διαδικασία της μάθησης, δίνοντας ώθηση στον οργανισμό να ανανεώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα.\r\n\r\n– <strong>Ένα ποτήρι παγωμένο νερό</strong>. Όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το σώμα είναι ακόμα ζεστό από τα σκεπάσματα και η διάθεση νωχελική. Ρίχνοντας απότομα τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλείται έκκριση αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, κάνοντάς μας να ξυπνήσουμε άμεσα! Το ίδιο αποτέλεσμα έχει στο σώμα και ένα ντους με δροσερό νερό (αν δεν μπορείτε με τίποτα να πλυθείτε με κρύο νερό, αφήστε το να τρέξει πάνω σας τουλάχιστον στο τέλος του ντους).\r\n\r\n– <strong>Μια τσίχλα</strong>. Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε στη Μ. Βρετανία διαπίστωσε ότι όταν μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου (γι’ αυτό και ενδείκνυται όταν κάνουμε μια απαιτητική διανοητική εργασία ή δίνουμε εξετάσεις). Ένα ακόμα πλεονέκτημα: προσφέρει δροσερή αναπνοή που αναζωογονεί τη διάθεση, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε το πρωί!\r\n\r\n– <strong>Μια βόλτα στον </strong>. Δεν θα σας ζητήσουμε να βγείτε για τρέξιμο –μολονότι είναι μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Εάν ωστόσο δεν είστε ο τύπος του ανθρώπου που θα σηκωνόταν από το κρεβάτι και θα πήγαινε κατευθείαν για γυμναστική, μπορείτε τουλάχιστον να κάνετε μια βόλτα περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ο πρωινός αέρας καθαρίζει το μυαλό, καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, το φως του ήλιου ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, βάζοντας το σε mood «ξύπνα… ξημέρωσε»!\r\n\r\n– <strong>Να λύσετε ένα SUDOKU ή να βρείτε την απάντηση σε ένα γρίφο!</strong>  Δώστε στο μυαλό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να αρχίσει να λειτουργεί στο maximum! Ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί στην πρόκληση ενεργοποιώντας κάθε κύτταρό του κι έτσι θα νιώσετε άμεσα ξύπνιοι και έτοιμοι για δράση!\r\n\r\n– <strong>Να βάλετε δυνατά !</strong> Ο ρυθμός από το αγαπημένο σας τραγούδι είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να ξυπνήσετε άμεσα και με καλή διάθεση –αρκεί βέβαια να είναι και κανένα αισιόδοξο, μην ακούσετε μελαγχολικές μελωδίες πρωί πρωί! Ακόμα κι αν φύγετε βιαστικοί, μπορείτε να πάρετε τη «δόση» ενέργειας που χρειάζεστε ακούγοντας μουσική στο αυτοκίνητο ή από το smartphone σας στο μετρό.\r\n\r\nΌρεξη να ‘χει κανείς, λοιπόν, και υπάρχουν πολλές λύσεις για τα πάντα, ακόμα κι αν θέλεις να αλλάξεις αυτό μέχρι σήμερα θεωρείς αυτονόητο. Γιατί όποιος ξέρει να αναζητάει και να βρίσκει εναλλακτικές ιδέες, είναι πάντα «ξύπνιος», ακόμα και χωρίς καφέ!','Με τι μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον καφέ;','','inherit','open','open','','3862-revision-v1','','','2015-05-02 01:27:48','2015-05-01 22:27:48','',3862,'http://www.donna.gr/3868/3862-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3863,2,'2015-05-02 01:20:21','2015-05-01 22:20:21','<div class=\"teaser\">Εναλλακτικές ιδέες για να μπορέσει το σώμα και το μυαλό να λειτουργήσει μετά τον ύπνο χωρίς την καφεΐνη!</div>\n<div class=\"text\">Όλες οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν ότι τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος δεν θέλει ή δεν μπορεί να πιει πια καφέ; Επειδή, για παράδειγμα, ξεκίνησε ομοιοπαθητική ή έμεινε έγκυος ή επειδή, τελικά, διαπίστωσε ότι απλά δεν του αρέσει η γεύση! Πώς θα ανοίγει το μάτι τώρα; Ευτυχώς, παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η καφεΐνη είναι η μόνη ελπίδα να αρχίσουμε να λειτουργούμε το πρωί, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την τόνωση. Δοκιμάστε, για παράδειγμα:<br />\n– <strong>Ένα φλιτζάνι τσάι</strong>. Είναι το πιο προφανές υποκατάστατο του καφέ, αφού περιέχει μια (μικρότερη) δόση καφεΐνης. Όμως, ακόμα και το πράσινο τσάι που δεν έχει καφεΐνη, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία –όπως έδειξε έρευνα που έγινε πριν από δύο χρόνια στην Κίνα – έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη λειτουργία της μνήμης και τη διαδικασία της μάθησης, δίνοντας ώθηση στον οργανισμό να ανανεώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα.</p>\n<p>– <strong>Ένα ποτήρι παγωμένο νερό</strong>. Όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το σώμα είναι ακόμα ζεστό από τα σκεπάσματα και η διάθεση νωχελική. Ρίχνοντας απότομα τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλείται έκκριση αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, κάνοντάς μας να ξυπνήσουμε άμεσα! Το ίδιο αποτέλεσμα έχει στο σώμα και ένα ντους με δροσερό νερό (αν δεν μπορείτε με τίποτα να πλυθείτε με κρύο νερό, αφήστε το να τρέξει πάνω σας τουλάχιστον στο τέλος του ντους).</p>\n<p>– <strong>Μια τσίχλα</strong>. Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε στη Μ. Βρετανία διαπίστωσε ότι όταν μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου (γι’ αυτό και ενδείκνυται όταν κάνουμε μια απαιτητική διανοητική εργασία ή δίνουμε εξετάσεις). Ένα ακόμα πλεονέκτημα: προσφέρει δροσερή αναπνοή που αναζωογονεί τη διάθεση, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε το πρωί!</p>\n<p>– <strong>Μια βόλτα στον ήλιο</strong>. Δεν θα σας ζητήσουμε να βγείτε για τρέξιμο –μολονότι είναι μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Εάν ωστόσο δεν είστε ο τύπος του ανθρώπου που θα σηκωνόταν από το κρεβάτι και θα πήγαινε κατευθείαν για γυμναστική, μπορείτε τουλάχιστον να κάνετε μια βόλτα περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ο πρωινός αέρας καθαρίζει το μυαλό, καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, το φως του ήλιου ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, βάζοντας το σε mood «ξύπνα… ξημέρωσε»!</p>\n<p>– <strong>Να λύσετε ένα SUDOKU ή να βρείτε την απάντηση σε ένα γρίφο!</strong> Δώστε στο μυαλό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να αρχίσει να λειτουργεί στο maximum! Ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί στην πρόκληση ενεργοποιώντας κάθε κύτταρό του κι έτσι θα νιώσετε άμεσα ξύπνιοι και έτοιμοι για δράση!<br />\n– <strong>Να βάλετε δυνατά μουσική!</strong> Ο ρυθμός από το αγαπημένο σας τραγούδι είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να ξυπνήσετε άμεσα και με καλή διάθεση –αρκεί βέβαια να είναι και κανένα αισιόδοξο, μην ακούσετε μελαγχολικές μελωδίες πρωί πρωί! Ακόμα κι αν φύγετε βιαστικοί, μπορείτε να πάρετε τη «δόση» ενέργειας που χρειάζεστε ακούγοντας μουσική στο αυτοκίνητο ή από το smartphone σας στο μετρό.</p>\n<p>Όρεξη να ‘χει κανείς, λοιπόν, και υπάρχουν πολλές λύσεις για τα πάντα, ακόμα κι αν θέλεις να αλλάξεις αυτό μέχρι σήμερα θεωρείς αυτονόητο. Γιατί όποιος ξέρει να αναζητάει και να βρίσκει εναλλακτικές ιδέες, είναι πάντα «ξύπνιος», ακόμα και χωρίς καφέ!</p></div>','Θες να κόψεις τον καφέ; Δες με τι μπορείς να τον αντικαταστήσεις - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','3862-revision-v1','','','2015-05-02 01:20:21','2015-05-01 22:20:21','',3862,'http://www.donna.gr/3863/3862-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3864,2,'2015-05-02 01:21:42','2015-05-01 22:21:42','','image-4531.jpg','','inherit','open','open','','image-4531-jpg','','','2015-05-02 01:21:42','2015-05-01 22:21:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image-4531.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3865,2,'2015-05-03 01:21:43','2015-05-02 22:21:43','Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως  όταν την <strong>επιμέλειά τους</strong>, μετά τη διάλυση της οικογένειας  έχουν και οι δύο γονείς.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου <strong>Καρολίνσκα</strong> του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «<strong>Journal of Epidemiology and Community Health</strong>», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν τη συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.\r\n\r\nΗ μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, <strong>τα κορίτσια</strong> αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα <strong>αγόρια</strong>, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα  άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.\r\n\r\nΤα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά –ιδίως τα κορίτσια-  που  μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.\r\n\r\nΚατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα <strong>διαζύγια</strong> έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.\r\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα πιθανά ψυχοσωματικά προβλήματα των παιδιών με  χωρισμένους γονείς','','publish','open','open','','ta-pithana-psichosomatika-provlimata-ton-pedion-me-chorismenous-gonis','','','2015-05-03 02:16:36','2015-05-02 23:16:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=3865',0,'post','',3),
 (3866,2,'2015-05-02 01:21:43','2015-05-01 22:21:43','<p>Οι έφηβοι, των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, η οποία μάλλον επιβεβαιώνει το αναμενόμενο. H μελέτη δείχνει ότι τα προβλήματα των παιδιών μετριάζονται πάντως, όταν την επιμέλειά τους, μετά τη διάλυση της οικογένειας, έχουν και οι δύο γονείς και όχι μόνο ένας από τους δύο.</p>\n<p>Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάλιν Μπέργκστρομ του Ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 εφήβους 12 έως 15 ετών.</p>\n<p>Οι επιστήμονες συσχέτισαν την συχνότητα και την ένταση εμφάνισης μιας σειράς ψυχοσωματικών προβλημάτων (δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, άγχος, λύπη, ζαλάδες, ανορεξία κ.α.) με την οικογενειακή κατάσταση κάθε παιδιού. Σημασία δόθηκε στο κατά πόσο ένα παιδί μπορούσε να μιλήσει άνετα και στους δύο γονείς του μετά τον χωρισμό τους και αν είχε αρκετά χρήματα από αυτούς.</p>\n<p>Η μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά τον χωρισμό των γονιών, τα κορίτσια αναφέρουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα από ό,τι τα αγόρια, ανεξαρτήτως ηλικίας, αν και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, γενικότερα τα κορίτσια εκδηλώνουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα, άσχετα με την οικογενειακή κατάστασή τους.</p>\n<p>Τα πιο έντονα ψυχοσωματικά προβλήματα εκδηλώνουν τα παιδιά – ιδίως τα κορίτσια- που, μετά τη διάλυση της οικογένειας, ζουν σχεδόν αποκλειστικά με τον ένα μόνο γονέα, ενώ τα λιγότερα όσα παιδιά μοιράζουν σχεδόν ισομερώς τον χρόνο τους ανάμεσα στους δύο χωρισμένους γονείς τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν και στα παιδιά μπορεί να προκαλεί στρες το να ζουν σε δύο σπίτια εναλλάξ, από την άλλη αυτό συχνά αντισταθμίζεται από το θετικό γεγονός ότι έτσι καταφέρνουν να διατηρούν στενή επαφή και με τους δύο γονείς τους.</p>\n<p>Κατά τα τελευταία 20 χρόνια, τα διαζύγια έχουν αυξηθεί σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, με τις όποιες αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό για τα παιδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα παιδιά διαλυμένων οικογενειών είναι πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα και σε διαταραχές συμπεριφοράς, σε σχέση με όσα μεγαλώνουν σε μια «δεμένη» οικογένεια.</p>\n<div><ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"> </ins></ins></div>','Τα παιδιά χωρισμένων γονιών έχουν ψυχοσωματικά προβλήματα - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','3865-revision-v1','','','2015-05-02 01:21:43','2015-05-01 22:21:43','',3865,'http://www.donna.gr/3866/3865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3867,1,'2015-05-02 01:28:51','2015-05-01 22:28:51','Όλες οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν στο ότι <strong>τρία φλιτζάνια καφέ</strong> την ημέρα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος δεν θέλει ή δεν μπορεί να πιει πια καφέ;\n\nΕπειδή, για παράδειγμα, ξεκίνησε ομοιοπαθητική ή έμεινε έγκυος ή επειδή, τελικά, διαπίστωσε ότι απλά ο καφές δεν έχει πια ωραία  γεύση!  Πώς θα ανοίγει το μάτι τώρα;  Ευτυχώς, παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η καφεΐνη είναι η μόνη ελπίδα να αρχίσουμε να λειτουργούμε το πρωί, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την τόνωση. Δοκιμάστε :\n\n– <strong>Ένα φλιτζάνι τσάι</strong>. Είναι το πιο προφανές υποκατάστατο του καφέ, αφού περιέχει μια (μικρότερη) δόση καφεΐνης. Όμως, ακόμα και το πράσινο τσάι που δεν έχει καφεΐνη, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία –όπως έδειξε έρευνα που έγινε πριν από δύο χρόνια στην Κίνα – έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη λειτουργία της μνήμης και τη διαδικασία της μάθησης, δίνοντας ώθηση στον οργανισμό να ανανεώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα.\n\n– <strong>Ένα ποτήρι παγωμένο νερό</strong>. Όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το σώμα είναι ακόμα ζεστό από τα σκεπάσματα και η διάθεση νωχελική. Ρίχνοντας απότομα τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλείται έκκριση αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, κάνοντάς μας να ξυπνήσουμε άμεσα! Το ίδιο αποτέλεσμα έχει στο σώμα και ένα ντους με δροσερό νερό (αν δεν μπορείτε με τίποτα να πλυθείτε με κρύο νερό, αφήστε το να τρέξει πάνω σας τουλάχιστον στο τέλος του ντους).\n\n– <strong>Μια τσίχλα</strong>. Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε στη Μ. Βρετανία διαπίστωσε ότι όταν μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου (γι’ αυτό και ενδείκνυται όταν κάνουμε μια απαιτητική διανοητική εργασία ή δίνουμε εξετάσεις). Ένα ακόμα πλεονέκτημα: προσφέρει δροσερή αναπνοή που αναζωογονεί τη διάθεση, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε το πρωί!\n\n– <strong>Μια βόλτα στον  </strong>. Δεν θα σας ζητήσουμε να βγείτε για τρέξιμο –μολονότι είναι μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Εάν ωστόσο δεν είστε ο τύπος του ανθρώπου που θα σηκωνόταν από το κρεβάτι και θα πήγαινε κατευθείαν για γυμναστική, μπορείτε τουλάχιστον να κάνετε μια βόλτα περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ο πρωινός αέρας καθαρίζει το μυαλό, καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, το φως του ήλιου ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, βάζοντας το σε mood «ξύπνα… ξημέρωσε»!\n\n– <strong>Να λύσετε ένα SUDOKU ή να βρείτε την απάντηση σε ένα γρίφο!</strong>  Δώστε στο μυαλό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να αρχίσει να λειτουργεί στο maximum! Ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί στην πρόκληση ενεργοποιώντας κάθε κύτταρό του κι έτσι θα νιώσετε άμεσα ξύπνιοι και έτοιμοι για δράση!\n\n– <strong>Να βάλετε δυνατά !</strong> Ο ρυθμός από το αγαπημένο σας τραγούδι είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να ξυπνήσετε άμεσα και με καλή διάθεση –αρκεί βέβαια να είναι και κανένα αισιόδοξο, μην ακούσετε μελαγχολικές μελωδίες πρωί πρωί! Ακόμα κι αν φύγετε βιαστικοί, μπορείτε να πάρετε τη «δόση» ενέργειας που χρειάζεστε ακούγοντας μουσική στο αυτοκίνητο ή από το smartphone σας στο μετρό.\n\nΌρεξη να ‘χει κανείς, λοιπόν, και υπάρχουν πολλές λύσεις για τα πάντα, ακόμα κι αν θέλεις να αλλάξεις αυτό μέχρι σήμερα θεωρείς αυτονόητο. Γιατί όποιος ξέρει να αναζητάει και να βρίσκει εναλλακτικές ιδέες, είναι πάντα «ξύπνιος», ακόμα και χωρίς καφέ!','Με τι μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον καφέ;','','inherit','open','open','','3862-autosave-v1','','','2015-05-02 01:28:51','2015-05-01 22:28:51','',3862,'http://www.donna.gr/3867/3862-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3869,1,'2015-05-02 01:29:45','2015-05-01 22:29:45','Όλες οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν στο ότι <strong>τρία φλιτζάνια καφέ</strong> την ημέρα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος δεν θέλει ή δεν μπορεί να πιει πια καφέ;\r\n\r\nΕπειδή, για παράδειγμα, ξεκίνησε ομοιοπαθητική ή έμεινε έγκυος ή επειδή, τελικά, διαπίστωσε ότι απλά ο καφές δεν έχει πια ωραία  γεύση!  Πώς θα ανοίγει το μάτι τώρα;  Ευτυχώς, παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η καφεΐνη είναι η μόνη ελπίδα να αρχίσουμε να λειτουργούμε το πρωί, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την τόνωση. Δοκιμάστε :\r\n\r\n– <strong>Ένα φλιτζάνι τσάι</strong>. Είναι το πιο προφανές υποκατάστατο του καφέ, αφού περιέχει μια (μικρότερη) δόση καφεΐνης. Όμως, ακόμα και το πράσινο τσάι που δεν έχει καφεΐνη, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία –όπως έδειξε έρευνα που έγινε πριν από δύο χρόνια στην Κίνα – έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη λειτουργία της μνήμης και τη διαδικασία της μάθησης, δίνοντας ώθηση στον οργανισμό να ανανεώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα.\r\n\r\n– <strong>Ένα ποτήρι παγωμένο νερό</strong>. Όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το σώμα είναι ακόμα ζεστό από τα σκεπάσματα και η διάθεση νωχελική. Ρίχνοντας απότομα τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλείται έκκριση αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, κάνοντάς μας να ξυπνήσουμε άμεσα! Το ίδιο αποτέλεσμα έχει στο σώμα και ένα ντους με δροσερό νερό (αν δεν μπορείτε με τίποτα να πλυθείτε με κρύο νερό, αφήστε το να τρέξει πάνω σας τουλάχιστον στο τέλος του ντους).\r\n\r\n– <strong>Μια τσίχλα</strong>. Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα που έγινε στη Μ. Βρετανία διαπίστωσε ότι όταν μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου (γι’ αυτό και ενδείκνυται όταν κάνουμε μια απαιτητική διανοητική εργασία ή δίνουμε εξετάσεις). Ένα ακόμα πλεονέκτημα: προσφέρει δροσερή αναπνοή που αναζωογονεί τη διάθεση, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε το πρωί!\r\n\r\n– <strong>Μια βόλτα στον ήλιο </strong>. Δεν θα σας ζητήσουμε να βγείτε για τρέξιμο –μολονότι είναι μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Εάν ωστόσο δεν είστε ο τύπος του ανθρώπου που θα σηκωνόταν από το κρεβάτι και θα πήγαινε κατευθείαν για γυμναστική, μπορείτε τουλάχιστον να κάνετε μια βόλτα περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ο πρωινός αέρας καθαρίζει το μυαλό, καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, το φως του ήλιου ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, βάζοντας το σε mood «ξύπνα… ξημέρωσε»!\r\n\r\n– <strong>Να λύσετε ένα puzzle, ένα sudoku ή να βρείτε την απάντηση σε ένα γρίφο!</strong>  Δώστε στο μυαλό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να αρχίσει να λειτουργεί στο maximum! Ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί στην πρόκληση ενεργοποιώντας κάθε κύτταρό του κι έτσι θα νιώσετε άμεσα ξύπνιοι και έτοιμοι για δράση!\r\n\r\n– <strong>Να βάλετε δυνατά !</strong> Ο ρυθμός από το αγαπημένο σας τραγούδι είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να ξυπνήσετε άμεσα και με καλή διάθεση –αρκεί βέβαια να είναι και κανένα αισιόδοξο, μην ακούσετε μελαγχολικές μελωδίες πρωί πρωί! Ακόμα κι αν φύγετε βιαστικοί, μπορείτε να πάρετε τη «δόση» ενέργειας που χρειάζεστε ακούγοντας μουσική στο αυτοκίνητο ή από το smartphone σας στο μετρό.\r\n\r\nΌρεξη να ‘χει κανείς, λοιπόν, και υπάρχουν πολλές λύσεις για τα πάντα, ακόμα κι αν θέλεις να αλλάξεις αυτό μέχρι σήμερα θεωρείς αυτονόητο. Γιατί όποιος ξέρει να αναζητάει και να βρίσκει εναλλακτικές ιδέες, είναι πάντα «ξύπνιος», ακόμα και χωρίς καφέ!','Με τι μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον καφέ;','','inherit','open','open','','3862-revision-v1','','','2015-05-02 01:29:45','2015-05-01 22:29:45','',3862,'http://www.donna.gr/3869/3862-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3870,1,'2015-05-02 01:31:55','2015-05-01 22:31:55','prwino-ksypnhma-donnagr-Monday Morning','prwino-ksypnhma-donnagr','','inherit','open','open','','prwino-ksypnhma-donnagr','','','2015-05-02 01:32:18','2015-05-01 22:32:18','',3862,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/prwino-ksypnhma-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3872,3,'2015-05-02 10:37:51','2015-05-02 07:37:51','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n<strong>2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\":</strong> Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\">\r\n\r\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n</div>','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','publish','open','open','','pos-tha-katalavo-pos-ine-o-enas-methodos-24','','','2015-05-04 20:22:26','2015-05-04 17:22:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=3872',0,'post','',0),
 (3873,3,'2015-05-02 10:35:03','2015-05-02 07:35:03','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\": Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n<div class=\"step\"><strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!<br class=\"step\" />\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-05-02 10:35:03','2015-05-02 07:35:03','',3872,'http://www.donna.gr/3873/3872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3874,3,'2015-05-02 10:37:11','2015-05-02 07:37:11','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\": Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\">\r\n\r\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n</div>\r\n</div>','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-05-02 10:37:11','2015-05-02 07:37:11','',3872,'http://www.donna.gr/3874/3872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3877,3,'2015-05-02 10:45:11','2015-05-02 07:45:11','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n<strong>2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\":</strong> Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\">\r\n\r\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\r\n</br>','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-05-02 10:45:11','2015-05-02 07:45:11','',3872,'http://www.donna.gr/3877/3872-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3875,3,'2015-05-02 10:37:51','2015-05-02 07:37:51','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\r\n\r\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\r\n\r\n<strong>2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\":</strong> Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\r\n<div class=\"step\">\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\r\n</div>\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"step\">\r\n\r\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\r\n<div class=\"step\"></div>\r\n</div>\r\n</div>','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-05-02 10:37:51','2015-05-02 07:37:51','',3872,'http://www.donna.gr/3875/3872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3876,3,'2015-05-02 10:45:00','2015-05-02 07:45:00','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\n\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την δεύτερη με τίτλο <strong>\"Πώς σου φέρετε;\"</strong>\n\nΣτις επόμενες μέρες θα παρουσιάσουμε και τις υπόλοιπες μεθόδους, ελπίζοντας να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\n\n<strong>1. Παρατήρησε πότε λέει \"Σ\' αγαπώ\"!: </strong>Είναι σημαντικό να σου απαντάει \"Σ\' αγαπώ κι εγώ\" όταν του λες το πολυπόθητο σ\' αγαπώ, αλλά είναι σημαντικό να μην το λες πάντα πρώτη. Πρέπει κάποιες φορές να το λέει κι αυτός. Αυτό δείχνει ότι σε σκέφτεται κι αυτός και ότι δεν ακολουθεί απλά το σενάριο που εσύ γράφεις... Πάντως, αν δεν στο λέει, δώστου μια ευκαιρία! Κάποιοι άντρες στην αρχή είναι ντροπαλοί ή δεν εκδηλώνονται εύκολα. Πες του ότι θα ήθελες να το ακούς καμιά φορά και από αυτόν και κάντον να νιώσει άνετα.\n\n<strong>2.  Σιγουρέψου ότι δεν σε πιέζει να για περισσότερη \"οικειότητα\":</strong> Κάποιος που θέλει να ευχαριστηθεί το κορμί σου πριν η καρδιά σου να το θέλει, είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τα θέλω σου. Αν δεν μπορεί να χαλιναγωγήσει τις επιθυμίες του στο σεξ, προφανώς δεν θα μπορέσει να το κάνει και όταν πρόκειται για την οικογένεια του.\n<div class=\"step\">\n<div class=\"step\"></div>\n&nbsp;\n<div class=\"step\"><strong> 3. Πρόσεξε αν σε ελέγχει: </strong>Αν σε καθημερινή βάση σου λέει τι να κάνεις, αν προσπαθεί να ορίσει τη ζωή σου ή να χειριστεί τα συναισθήματα σου για να πάρει αυτό που θέλει... ΠΡΟΣΕΞΕ! Αυτός ο άνθρωπος είναι ανασφαλής και θέλει να έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Ο ΈΝΑΣ πρέπει να νιώθει ασφάλεια κοντά σου και να σε αφήνει να ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ!</div>\n<div class=\"step\">\n<div class=\"step\"></div>\n&nbsp;\n<div class=\"step\"><strong>4. Δες αν σε κρατάει μακριά από τους κολλητούς του:</strong> Αν αρνείται να σε περιλάβει στα πλάνα του και αποφεύγει να σου λέει τι κάνει με τους κολλητούς του όταν βγαίνει έξω τα βράδια, είναι προφανές ότι δεν είναι έτοιμος να σε περιλάβει και στη ζωή του. Άσε που μπορεί να υπάρχει και κάποιο \"σκοτεινό μυστικό\"...</div>\n</div>\n<div class=\"step\"></div>\n&nbsp;\n<div class=\"step\">\n\n<strong>5. Έλεγξε αν υπάρχεις στο μέλλον που φαντάζεται:</strong>  Αν η σχέση σας δεν είναι ακόμη στη φάση που συζητάτε το μέλλον σας ανοικτά, έλεγξε αν αφήνει υπονοούμενα σχετικά με το πως φαντάζεται τα επόμενα χρόνια. Ακόμη κι ένα σχόλιο σχετικά με το τι θα κάνετε το καλοκαίρι ή του χρόνου τα Χριστούγεννα... είναι καλό σημάδι!\n</br>','Πώς θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 2/4','','inherit','open','open','','3872-autosave-v1','','','2015-05-02 10:45:00','2015-05-02 07:45:00','',3872,'http://www.donna.gr/3876/3872-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3878,3,'2015-05-02 10:59:51','2015-05-02 07:59:51','<h3>Ενδομητρίωση</h3>\r\nΕίναι πάθηση κατά την οποία μικρές εστίες του έσω τοιχώματος της μήτρας, του ενδομητρίου δηλαδή, μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε έξω από τη μήτρα, όπως στις ωοθήκες, στην ουροδόχο κύστη, στο έντερο, στον κόλπο, στο ορθό.\r\n<h4><strong>Τι την προκαλεί</strong></h4>\r\nΤο ακριβές αίτιο δεν έχει βρεθεί, υπάρχουν όμως κάποιες θεωρίες:\r\n\r\n<strong>• Η θεωρία της παλινδρόμησης της περιόδου:</strong> Παλινδρόμηση σημαίνει πως, αντί το αίμα της έμμηνου ρύσης να ελευθερώνεται εξολοκλήρου από τον κόλπο σαν περίοδος, να διοχετεύεται από τις σάλπιγγες μέσα στην κοιλιά. Αυτό οδηγεί στην εμφύτευση και ανάπτυξη εστιών του ενδομητρίου σε γειτονικά όργανα της μήτρας. Πιστεύεται πως αυτό συμβαίνει στις περισσότερες φυσιολογικές γυναίκες, αλλά ο οργανισμός από μόνος του μπορεί να \"καθαρίσει\" τις εστιές αυτές. Ενδομητρίωση συμβαίνει σε μερικές γυναίκες που ο οργανισμός τους δεν είναι ικανός να ξεφορτωθεί αυτές τις εστίες.\r\n\r\nΗ πιο πάνω θεωρία είναι η πιο κοινώς αποδεκτή, αλλά αδυνατεί να εξηγήσει την ενδομητρίωση που συναντάμε σε γυναίκες με υστερεκτομή, ή την ενδομητρίωση που σπανίως μπορεί να συναντήσουμε στον εγκέφαλο, στον πνεύμονα, ή στο μάτι!\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μετάδοσης μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων:</strong> Κατά τη θεωρία αυτή κύτταρα του ενδομητρίου ταξιδεύουν από τη μήτρα, μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων, προς όλες τις κατευθύνσεις στο ανθρώπινο σώμα όπου εμφυτεύονται οπουδήποτε.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος: </strong>Η θεωρία αυτή υποστηρίζει πως το ανοσοποιητικό σύστημα, η άμυνα δηλαδή του οργανισμού των γυναικών που πάσχουν από ενδομητρίωση δεν λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά για να καταπολεμήσει και να ξεφορτωθεί τις εστίες της νόσου.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία των περιβαλλοντικών παραγόντων: </strong>Οι διοξίνες έχουν ενοχοποιηθεί σαν χημικές ουσίες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια προκαλούν ενδομητρίωση.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μεταπλασίας: </strong>Μεταπλασία είναι η διαδικασία κατά την οποία ένας τύπος κυττάρου μετατρέπεται σε άλλο τύπο για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του. Έτσι πιστεύεται πως στις γυναίκες με ενδομητρίωση, κύτταρα που βρίσκονται εκτός της μήτρας μπορούν να μετατραπούν σε κύτταρα ενδομητρίου.\r\n<h4>Συμπτώματα</h4>\r\nΤα συμπτώματα της ενδομητρίωσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο και κάποιες γυναίκες μπορεί να μην έχουν καθόλου συμπτώματα.\r\n\r\nΤα πιο συνηθισμένα είναι:\r\n\r\n• Επώδυνες ή βαριές περίοδοι\r\n\r\n• Πόνος στη κατώτερη κοιλιά, πύελο, ή πλάτη\r\n\r\n• Πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής\r\n\r\n• Αίμα μεταξύ περιόδων\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΛιγότερο συχνά συμπτώματα είναι:\r\n\r\n• Αίμα από το ορθό\r\n\r\n• Πόνος, αίμα στη διούρηση\r\n\r\n• Αιμόπτυση\r\n\r\n• Απόφραξη εντέρων\r\n<h4>Διάγνωση</h4>\r\nΟ υπέρηχος και ο μαγνητικός τομογράφος μπορούν να εντοπίσουν αρκετά συχνά τις εστίες της ενδομητρίωσης, αλλά δεν μπορούν να εντοπίσουν όλες και κυρίως τις πιο μικρές σε μέγεθος. Η πιο αξιόπιστη μέθοδος για τη διάγνωση της ενδομητρίωσης είναι αδιαμφισβήτητα η λαπαροσκόπηση.\r\n<h4>Θεραπεία</h4>\r\nΔεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την ενδομητρίωση, παρά μόνο θεραπείες που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα, ώστε να μη δυσχεραίνουν την καθημερινότητα της γυναίκας που πάσχει.\r\n\r\nΟι θεραπείες που υπάρχουν σκοπό έχουν, την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση της ανάπτυξης της ενδομητρίωσης και τέλος τη βελτίωση της γονιμότητας.\r\n\r\nΣτη θεραπεία πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη η ηλικία της γυναίκας, αν το κυρίως σύμπτωμα είναι ο πόνος ή η δυσκολία να μείνει έγκυος και αν είχε πάρει στο παρελθόν οποιαδήποτε θεραπεία.\r\n\r\n<strong>• Παυσίπονα: </strong>Τα Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως το νουροφέν ή το μεφεναμικό οξύ, είναι αρκετά αποτελεσματικά για ανακούφιση του πόνου και έχουν καλύτερη δράση όταν λαμβάνονται την μέρα πριν από την περίοδο. Τα ΜΣΑΦ μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί η ενδομητρίωση και καλό είναι να λαμβάνονται μετά από γεύμα. Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον ήπιο πόνο, όχι όμως τόσο αποτελεσματικά όσο τα ΜΣΑΦ.\r\n\r\n<strong>• Ορμονικές θεραπείες: </strong>Σκοπός τους είναι να σταματήσουν ή να περιορίσουν την παραγωγή των οιστρογόνων, τα οποία προκαλούν ανάπτυξη της ενδομητρίωσης. Χωρίς έκθεση στα οιστρογόνα οι εστίες μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος και κατά συνέπεια να μειωθούν και τα συμπτώματα. Παρόλα αυτά η ορμονοθεραπεία δε θα θεραπεύσει τις συμφύσεις και την υπογονιμότητα.\r\n\r\nΥπάρχουν 4 είδη ορμονοθεραπείας:\r\n\r\n- Τα προγεσταγόνα\r\n- Το αντισυλληπτικό χάπι\r\n- Τα αντι προγεσταγόνα\r\n- Τα ανάλογα της εκλυτικής ορμόνης της γοναδοτροπίνης\r\n\r\n<strong>• Χειρουργική θεραπεία: </strong>Η χειρουργική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ή την καυτηρίαση των εστίων της ενδομητρίωσης, όπως και την λύση των συμφύσεων και μπορεί έτσι να βελτιώσει τα συμπτώματα και τη γονιμότητα της γυναίκας. Το χειρουργείο μπορεί να γίνει είτε λαπαροσκοπικά, είτε ανοικτά με λαπαροτομή. Η επιλογή της μεθόδου θα εξαρτηθεί από την θέση των εστιών της ενδομητρίωσης καθώς και από τις χειρουργικές ικανότητες του γυναικολόγου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>\r\n</br>','Ενδομητρίωση: Τι είναι, τι εξετάσεις πρέπει να κάνω και πως θα θεραπευτώ;','','publish','open','open','','endomitriosi-ti-ine-ti-exetasis-prepi-na-kano-ke-pos-tha-therapefto','','','2015-05-02 10:59:51','2015-05-02 07:59:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=3878',0,'post','',0),
 (3879,3,'2015-05-02 10:54:26','2015-05-02 07:54:26','<h3>Ενδομητρίωση</h3>\r\nΕίναι πάθηση κατά την οποία μικρές εστίες του έσω τοιχώματος της μήτρας, του ενδομητρίου δηλαδή, μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε έξω από τη μήτρα, όπως στις ωοθήκες, στην ουροδόχο κύστη, στο έντερο, στον κόλπο, στο ορθό.\r\n<h4><strong>Τι την προκαλεί</strong></h4>\r\nΤο ακριβές αίτιο δεν έχει βρεθεί, υπάρχουν όμως κάποιες θεωρίες:\r\n\r\n<strong>• Η θεωρία της παλινδρόμησης της περιόδου:</strong> Παλινδρόμηση σημαίνει πως, αντί το αίμα της έμμηνου ρύσης να ελευθερώνεται εξολοκλήρου από τον κόλπο σαν περίοδος, να διοχετεύεται από τις σάλπιγγες μέσα στην κοιλιά. Αυτό οδηγεί στην εμφύτευση και ανάπτυξη εστιών του ενδομητρίου σε γειτονικά όργανα της μήτρας. Πιστεύεται πως αυτό συμβαίνει στις περισσότερες φυσιολογικές γυναίκες, αλλά ο οργανισμός από μόνος του μπορεί να \"καθαρίσει\" τις εστιές αυτές. Ενδομητρίωση συμβαίνει σε μερικές γυναίκες που ο οργανισμός τους δεν είναι ικανός να ξεφορτωθεί αυτές τις εστίες.\r\n\r\nΗ πιο πάνω θεωρία είναι η πιο κοινώς αποδεκτή, αλλά αδυνατεί να εξηγήσει την ενδομητρίωση που συναντάμε σε γυναίκες με υστερεκτομή, ή την ενδομητρίωση που σπανίως μπορεί να συναντήσουμε στον εγκέφαλο, στον πνεύμονα, ή στο μάτι!\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μετάδοσης μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων:</strong> Κατά τη θεωρία αυτή κύτταρα του ενδομητρίου ταξιδεύουν από τη μήτρα, μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων, προς όλες τις κατευθύνσεις στο ανθρώπινο σώμα όπου εμφυτεύονται οπουδήποτε.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος: </strong>Η θεωρία αυτή υποστηρίζει πως το ανοσοποιητικό σύστημα, η άμυνα δηλαδή του οργανισμού των γυναικών που πάσχουν από ενδομητρίωση δεν λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά για να καταπολεμήσει και να ξεφορτωθεί τις εστίες της νόσου.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία των περιβαλλοντικών παραγόντων: </strong>Οι διοξίνες έχουν ενοχοποιηθεί σαν χημικές ουσίες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια προκαλούν ενδομητρίωση.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μεταπλασίας: </strong>Μεταπλασία είναι η διαδικασία κατά την οποία ένας τύπος κυττάρου μετατρέπεται σε άλλο τύπο για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του. Έτσι πιστεύεται πως στις γυναίκες με ενδομητρίωση, κύτταρα που βρίσκονται εκτός της μήτρας μπορούν να μετατραπούν σε κύτταρα ενδομητρίου.\r\n<h4>Συμπτώματα</h4>\r\nΤα συμπτώματα της ενδομητρίωσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο και κάποιες γυναίκες μπορεί να μην έχουν καθόλου συμπτώματα.\r\n\r\nΤα πιο συνηθισμένα είναι:\r\n\r\n• Επώδυνες ή βαριές περίοδοι\r\n\r\n• Πόνος στη κατώτερη κοιλιά, πύελο, ή πλάτη\r\n\r\n• Πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής\r\n\r\n• Αίμα μεταξύ περιόδων\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΛιγότερο συχνά συμπτώματα είναι:\r\n\r\n• Αίμα από το ορθό\r\n\r\n• Πόνος, αίμα στη διούρηση\r\n\r\n• Αιμόπτυση\r\n\r\n• Απόφραξη εντέρων\r\n<h4>Διάγνωση</h4>\r\nΟ υπέρηχος και ο μαγνητικός τομογράφος μπορούν να εντοπίσουν αρκετά συχνά τις εστίες της ενδομητρίωσης, αλλά δεν μπορούν να εντοπίσουν όλες και κυρίως τις πιο μικρές σε μέγεθος. Η πιο αξιόπιστη μέθοδος για τη διάγνωση της ενδομητρίωσης είναι αδιαμφισβήτητα η λαπαροσκόπηση.\r\n<h4>Θεραπεία</h4>\r\nΔεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την ενδομητρίωση, παρά μόνο θεραπείες που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα, ώστε να μη δυσχεραίνουν την καθημερινότητα της γυναίκας που πάσχει.\r\n\r\nΟι θεραπείες που υπάρχουν σκοπό έχουν, την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση της ανάπτυξης της ενδομητρίωσης και τέλος τη βελτίωση της γονιμότητας.\r\n\r\nΣτη θεραπεία πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη η ηλικία της γυναίκας, αν το κυρίως σύμπτωμα είναι ο πόνος ή η δυσκολία να μείνει έγκυος και αν είχε πάρει στο παρελθόν οποιαδήποτε θεραπεία.\r\n\r\n<strong>• Παυσίπονα: </strong>Τα Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως το νουροφέν ή το μεφεναμικό οξύ, είναι αρκετά αποτελεσματικά για ανακούφιση του πόνου και έχουν καλύτερη δράση όταν λαμβάνονται την μέρα πριν από την περίοδο. Τα ΜΣΑΦ μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί η ενδομητρίωση και καλό είναι να λαμβάνονται μετά από γεύμα. Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον ήπιο πόνο, όχι όμως τόσο αποτελεσματικά όσο τα ΜΣΑΦ.\r\n\r\n<strong>• Ορμονικές θεραπείες: </strong>Σκοπός τους είναι να σταματήσουν ή να περιορίσουν την παραγωγή των οιστρογόνων, τα οποία προκαλούν ανάπτυξη της ενδομητρίωσης. Χωρίς έκθεση στα οιστρογόνα οι εστίες μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος και κατά συνέπεια να μειωθούν και τα συμπτώματα. Παρόλα αυτά η ορμονοθεραπεία δε θα θεραπεύσει τις συμφύσεις και την υπογονιμότητα.\r\n\r\nΥπάρχουν 4 είδη ορμονοθεραπείας:\r\n\r\n- Τα προγεσταγόνα\r\n- Το αντισυλληπτικό χάπι\r\n- Τα αντι προγεσταγόνα\r\n- Τα ανάλογα της εκλυτικής ορμόνης της γοναδοτροπίνης\r\n\r\n<strong>• Χειρουργική θεραπεία: </strong>Η χειρουργική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ή την καυτηρίαση των εστίων της ενδομητρίωσης, όπως και την λύση των συμφύσεων και μπορεί έτσι να βελτιώσει τα συμπτώματα και τη γονιμότητα της γυναίκας. Το χειρουργείο μπορεί να γίνει είτε λαπαροσκοπικά, είτε ανοικτά με λαπαροτομή. Η επιλογή της μεθόδου θα εξαρτηθεί από την θέση των εστιών της ενδομητρίωσης καθώς και από τις χειρουργικές ικανότητες του γυναικολόγου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>','','','inherit','open','open','','3878-revision-v1','','','2015-05-02 10:54:26','2015-05-02 07:54:26','',3878,'http://www.donna.gr/3879/3878-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3880,3,'2015-05-02 10:59:12','2015-05-02 07:59:12','Acute pain in a woman stomach','Endometriosis','','inherit','open','open','','endometriosis','','','2015-05-02 10:59:12','2015-05-02 07:59:12','',3878,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/endometriosis.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3881,3,'2015-05-02 10:59:23','2015-05-02 07:59:23','<h3>Ενδομητρίωση</h3>\r\nΕίναι πάθηση κατά την οποία μικρές εστίες του έσω τοιχώματος της μήτρας, του ενδομητρίου δηλαδή, μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε έξω από τη μήτρα, όπως στις ωοθήκες, στην ουροδόχο κύστη, στο έντερο, στον κόλπο, στο ορθό.\r\n<h4><strong>Τι την προκαλεί</strong></h4>\r\nΤο ακριβές αίτιο δεν έχει βρεθεί, υπάρχουν όμως κάποιες θεωρίες:\r\n\r\n<strong>• Η θεωρία της παλινδρόμησης της περιόδου:</strong> Παλινδρόμηση σημαίνει πως, αντί το αίμα της έμμηνου ρύσης να ελευθερώνεται εξολοκλήρου από τον κόλπο σαν περίοδος, να διοχετεύεται από τις σάλπιγγες μέσα στην κοιλιά. Αυτό οδηγεί στην εμφύτευση και ανάπτυξη εστιών του ενδομητρίου σε γειτονικά όργανα της μήτρας. Πιστεύεται πως αυτό συμβαίνει στις περισσότερες φυσιολογικές γυναίκες, αλλά ο οργανισμός από μόνος του μπορεί να \"καθαρίσει\" τις εστιές αυτές. Ενδομητρίωση συμβαίνει σε μερικές γυναίκες που ο οργανισμός τους δεν είναι ικανός να ξεφορτωθεί αυτές τις εστίες.\r\n\r\nΗ πιο πάνω θεωρία είναι η πιο κοινώς αποδεκτή, αλλά αδυνατεί να εξηγήσει την ενδομητρίωση που συναντάμε σε γυναίκες με υστερεκτομή, ή την ενδομητρίωση που σπανίως μπορεί να συναντήσουμε στον εγκέφαλο, στον πνεύμονα, ή στο μάτι!\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μετάδοσης μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων:</strong> Κατά τη θεωρία αυτή κύτταρα του ενδομητρίου ταξιδεύουν από τη μήτρα, μέσω των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων, προς όλες τις κατευθύνσεις στο ανθρώπινο σώμα όπου εμφυτεύονται οπουδήποτε.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος: </strong>Η θεωρία αυτή υποστηρίζει πως το ανοσοποιητικό σύστημα, η άμυνα δηλαδή του οργανισμού των γυναικών που πάσχουν από ενδομητρίωση δεν λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά για να καταπολεμήσει και να ξεφορτωθεί τις εστίες της νόσου.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία των περιβαλλοντικών παραγόντων: </strong>Οι διοξίνες έχουν ενοχοποιηθεί σαν χημικές ουσίες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κατά συνέπεια προκαλούν ενδομητρίωση.\r\n\r\n<strong>• Θεωρία της μεταπλασίας: </strong>Μεταπλασία είναι η διαδικασία κατά την οποία ένας τύπος κυττάρου μετατρέπεται σε άλλο τύπο για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του. Έτσι πιστεύεται πως στις γυναίκες με ενδομητρίωση, κύτταρα που βρίσκονται εκτός της μήτρας μπορούν να μετατραπούν σε κύτταρα ενδομητρίου.\r\n<h4>Συμπτώματα</h4>\r\nΤα συμπτώματα της ενδομητρίωσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο και κάποιες γυναίκες μπορεί να μην έχουν καθόλου συμπτώματα.\r\n\r\nΤα πιο συνηθισμένα είναι:\r\n\r\n• Επώδυνες ή βαριές περίοδοι\r\n\r\n• Πόνος στη κατώτερη κοιλιά, πύελο, ή πλάτη\r\n\r\n• Πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής\r\n\r\n• Αίμα μεταξύ περιόδων\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΛιγότερο συχνά συμπτώματα είναι:\r\n\r\n• Αίμα από το ορθό\r\n\r\n• Πόνος, αίμα στη διούρηση\r\n\r\n• Αιμόπτυση\r\n\r\n• Απόφραξη εντέρων\r\n<h4>Διάγνωση</h4>\r\nΟ υπέρηχος και ο μαγνητικός τομογράφος μπορούν να εντοπίσουν αρκετά συχνά τις εστίες της ενδομητρίωσης, αλλά δεν μπορούν να εντοπίσουν όλες και κυρίως τις πιο μικρές σε μέγεθος. Η πιο αξιόπιστη μέθοδος για τη διάγνωση της ενδομητρίωσης είναι αδιαμφισβήτητα η λαπαροσκόπηση.\r\n<h4>Θεραπεία</h4>\r\nΔεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την ενδομητρίωση, παρά μόνο θεραπείες που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα, ώστε να μη δυσχεραίνουν την καθημερινότητα της γυναίκας που πάσχει.\r\n\r\nΟι θεραπείες που υπάρχουν σκοπό έχουν, την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση της ανάπτυξης της ενδομητρίωσης και τέλος τη βελτίωση της γονιμότητας.\r\n\r\nΣτη θεραπεία πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη η ηλικία της γυναίκας, αν το κυρίως σύμπτωμα είναι ο πόνος ή η δυσκολία να μείνει έγκυος και αν είχε πάρει στο παρελθόν οποιαδήποτε θεραπεία.\r\n\r\n<strong>• Παυσίπονα: </strong>Τα Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως το νουροφέν ή το μεφεναμικό οξύ, είναι αρκετά αποτελεσματικά για ανακούφιση του πόνου και έχουν καλύτερη δράση όταν λαμβάνονται την μέρα πριν από την περίοδο. Τα ΜΣΑΦ μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί η ενδομητρίωση και καλό είναι να λαμβάνονται μετά από γεύμα. Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον ήπιο πόνο, όχι όμως τόσο αποτελεσματικά όσο τα ΜΣΑΦ.\r\n\r\n<strong>• Ορμονικές θεραπείες: </strong>Σκοπός τους είναι να σταματήσουν ή να περιορίσουν την παραγωγή των οιστρογόνων, τα οποία προκαλούν ανάπτυξη της ενδομητρίωσης. Χωρίς έκθεση στα οιστρογόνα οι εστίες μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος και κατά συνέπεια να μειωθούν και τα συμπτώματα. Παρόλα αυτά η ορμονοθεραπεία δε θα θεραπεύσει τις συμφύσεις και την υπογονιμότητα.\r\n\r\nΥπάρχουν 4 είδη ορμονοθεραπείας:\r\n\r\n- Τα προγεσταγόνα\r\n- Το αντισυλληπτικό χάπι\r\n- Τα αντι προγεσταγόνα\r\n- Τα ανάλογα της εκλυτικής ορμόνης της γοναδοτροπίνης\r\n\r\n<strong>• Χειρουργική θεραπεία: </strong>Η χειρουργική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ή την καυτηρίαση των εστίων της ενδομητρίωσης, όπως και την λύση των συμφύσεων και μπορεί έτσι να βελτιώσει τα συμπτώματα και τη γονιμότητα της γυναίκας. Το χειρουργείο μπορεί να γίνει είτε λαπαροσκοπικά, είτε ανοικτά με λαπαροτομή. Η επιλογή της μεθόδου θα εξαρτηθεί από την θέση των εστιών της ενδομητρίωσης καθώς και από τις χειρουργικές ικανότητες του γυναικολόγου.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong>\r\n</span></span>\r\n</br>','Ενδομητρίωση: Τι είναι, τι εξετάσεις πρέπει να κάνω και πως θα θεραπευτώ;','','inherit','open','open','','3878-revision-v1','','','2015-05-02 10:59:23','2015-05-02 07:59:23','',3878,'http://www.donna.gr/3881/3878-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3882,3,'2015-05-02 11:21:01','2015-05-02 08:21:01','','Hot trends Spring 2015','','publish','closed','closed','','hot-trends-spring-2015','','','2015-05-02 11:21:01','2015-05-02 08:21:01','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3882',0,'cq_pinterest','',0),
 (3883,3,'2015-05-02 11:20:42','2015-05-02 08:20:42','','hot-trends1','','inherit','open','open','','hot-trends1','','','2015-05-02 11:20:42','2015-05-02 08:20:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3884,3,'2015-05-02 11:20:44','2015-05-02 08:20:44','','hot-trends2','','inherit','open','open','','hot-trends2','','','2015-05-02 11:20:44','2015-05-02 08:20:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3885,3,'2015-05-02 11:20:45','2015-05-02 08:20:45','','hot-trends3','','inherit','open','open','','hot-trends3','','','2015-05-02 11:20:45','2015-05-02 08:20:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3886,3,'2015-05-02 11:20:46','2015-05-02 08:20:46','','hot-trends4','','inherit','open','open','','hot-trends4','','','2015-05-02 11:20:46','2015-05-02 08:20:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3887,3,'2015-05-02 11:20:48','2015-05-02 08:20:48','','hot-trends5','','inherit','open','open','','hot-trends5','','','2015-05-02 11:20:48','2015-05-02 08:20:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3888,3,'2015-05-02 11:20:49','2015-05-02 08:20:49','','hot-trends6','','inherit','open','open','','hot-trends6','','','2015-05-02 11:20:49','2015-05-02 08:20:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3889,3,'2015-05-02 11:20:51','2015-05-02 08:20:51','','hot-trends7','','inherit','open','open','','hot-trends7','','','2015-05-02 11:20:51','2015-05-02 08:20:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3890,3,'2015-05-02 11:20:52','2015-05-02 08:20:52','','hot-trends8','','inherit','open','open','','hot-trends8','','','2015-05-02 11:20:52','2015-05-02 08:20:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3891,3,'2015-05-02 11:20:54','2015-05-02 08:20:54','','hot-trends9','','inherit','open','open','','hot-trends9','','','2015-05-02 11:20:54','2015-05-02 08:20:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3892,3,'2015-05-02 11:20:55','2015-05-02 08:20:55','','hot-trends10','','inherit','open','open','','hot-trends10','','','2015-05-02 11:20:55','2015-05-02 08:20:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3893,3,'2015-05-02 11:53:16','2015-05-02 08:53:16','Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3882 /]\r\n</br>','10 προτάσεις για σικ ανοιξιάτικες εμφανίσεις!','','publish','open','open','','10-protasis-gia-sik-anixiatikes-emfanisis','','','2015-05-02 11:53:16','2015-05-02 08:53:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=3893',0,'post','',0),
 (3894,3,'2015-05-02 11:24:23','2015-05-02 08:24:23','Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3882 /]','10 προτάσεις για σικ ανοιξιάτικες εμφανίσεις!','','inherit','open','open','','3893-revision-v1','','','2015-05-02 11:24:23','2015-05-02 08:24:23','',3893,'http://www.donna.gr/3894/3893-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3895,3,'2015-05-02 11:29:03','2015-05-02 08:29:03','','hot-trends11','','inherit','open','open','','hot-trends11','','','2015-05-02 11:29:03','2015-05-02 08:29:03','',3893,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3896,3,'2015-05-02 11:34:19','2015-05-02 08:34:19','','hot-trends11','','inherit','open','open','','hot-trends11-2','','','2015-05-02 11:34:19','2015-05-02 08:34:19','',3893,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-trends111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3897,3,'2015-05-02 11:52:04','2015-05-02 08:52:04','','hot-spring-trends-2015','','inherit','open','open','','hot-spring-trends-2015','','','2015-05-02 11:52:04','2015-05-02 08:52:04','',3893,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hot-spring-trends-2015.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3898,3,'2015-05-02 11:52:55','2015-05-02 08:52:55','Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3882 /]\r\n</br>','10 προτάσεις για σικ ανοιξιάτικες εμφανίσεις!','','inherit','open','open','','3893-revision-v1','','','2015-05-02 11:52:55','2015-05-02 08:52:55','',3893,'http://www.donna.gr/3898/3893-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7290,3,'2015-06-01 14:46:32','2015-06-01 11:46:32','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες! </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n</span>','Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!','','inherit','open','open','','7287-revision-v1','','','2015-06-01 14:46:32','2015-06-01 11:46:32','',7287,'http://www.donna.gr/7290/7287-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3901,3,'2015-05-02 12:18:30','2015-05-02 09:18:30','<div>Η Άνοιξη είναι η εποχή του χρόνου που μας φτιάχνει τη διάθεση. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα χρώματα είναι φωτεινά και λαμπερά ενώ όλα γύρω μας... ευδοκιμούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η αλήθεια είναι όμως ότι η Άνοιξη πέρα από τα θετικά συναισθήματα που γεννά... κουβαλά και πολλές αλλεργίες που μας παιδεύουν.</div>\r\n<div>Γνωρίστε τα 4 βότανα που σας παρουσιάζουμε και απαλλαγείτε από αλλεργίες, ρινίτιδες, φλεγμονές... και όχι μόνο!</div>\r\n<b>Επουλωτικό (Sosidago Canadensis)</b>\r\nBοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρεση του αναπνευστικού περιορίζοντας συγχρόνως τις φλεγμονές προκαλώντας εφίδρωση και ενθαρρύνοντας την αποβολή της παραπανίσιας βλέννας…..\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Εριόδυκτο (Eriodictyon spp)</b>\r\nΧρησιμοποιείται για όλες τις μορφές συμφόρησης των βρόγχων. Διεγείρει την έκκριση σάλιου και άλλες πεπτικές εκκρίσεις. Εξαιρετικό φάρμακο για οξείες καταστάσεις του στήθους συμπεριλαμβανομένου και του άσθματος. Αποχρεμπτικό ανοίγει τους αεραγωγούς.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Εφέδρα (Ephedra spp)</b>\r\nAγγειοδιασταλτικό, ανακουφίζει τη συμφόρηση των ιγμόρειων... Αντισπασμωδικό... τονώνει την κυκλοφορία του αίματος... ειδικό για άσθμα, βρογχίτιδα, κοκίτη οξεία αλλεργική ρινίτιδα..</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Τσουκνίδα (Urtica dioica)</b>\r\nΘρεπτικό βότανο με αντισταμινικές ιδιότητες . Πλούσιο σε σίδηρο, πυρίτιο και κάλλιο.\r\nΕιδικό φάρμακο από τα αρχαία χρόνια για την αλλεργική οξεία ρινίτιδα και γενικώς για τις αλλεργίες..</div>\r\n&nbsp;','Νίκησε τις αλλεργίες με αυτά τα 4 βότανα!','','publish','open','open','','nikise-tis-allergies-me-afta-ta-4-votana','','','2015-05-02 12:18:30','2015-05-02 09:18:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=3901',0,'post','',0),
 (3902,3,'2015-05-02 12:16:51','2015-05-02 09:16:51','','herbs','','inherit','open','open','','herbs','','','2015-05-02 12:16:51','2015-05-02 09:16:51','',3901,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/herbs.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3903,3,'2015-05-02 12:17:04','2015-05-02 09:17:04','<div>Η Άνοιξη είναι η εποχή του χρόνου που μας φτιάχνει τη διάθεση. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα χρώματα είναι φωτεινά και λαμπερά ενώ όλα γύρω μας... ευδοκιμούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η αλήθεια είναι όμως ότι η Άνοιξη πέρα από τα θετικά συναισθήματα που γεννά... κουβαλά και πολλές αλλεργίες που μας παιδεύουν.</div>\r\n<div>Γνωρίστε τα 4 βότανα που σας παρουσιάζουμε και απαλλαγείτε από αλλεργίες, ρινίτιδες, φλεγμονές... και όχι μόνο!</div>\r\n<b>Επουλωτικό (Sosidago Canadensis)</b>\r\nBοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρεση του αναπνευστικού περιορίζοντας συγχρόνως τις φλεγμονές προκαλώντας εφίδρωση και ενθαρρύνοντας την αποβολή της παραπανίσιας βλέννας…..\r\n<div></div>\r\n<div><b>Εριόδυκτο (Eriodictyon spp)</b>\r\nΧρησιμοποιείται για όλες τις μορφές συμφόρησης των βρόγχων. Διεγείρει την έκκριση σάλιου και άλλες πεπτικές εκκρίσεις. Εξαιρετικό φάρμακο για οξείες καταστάσεις του στήθους συμπεριλαμβανομένου και του άσθματος. Αποχρεμπτικό ανοίγει τους αεραγωγούς.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Εφέδρα (Ephedra spp)</b>\r\nAγγειοδιασταλτικό, ανακουφίζει τη συμφόρηση των ιγμόρειων... Αντισπασμωδικό... τονώνει την κυκλοφορία του αίματος... ειδικό για άσθμα, βρογχίτιδα, κοκίτη οξεία αλλεργική ρινίτιδα..</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Τσουκνίδα (Urtica dioica)</b>\r\nΘρεπτικό βότανο με αντισταμινικές ιδιότητες . Πλούσιο σε σίδηρο, πυρίτιο και κάλλιο.\r\nΕιδικό φάρμακο από τα αρχαία χρόνια για την αλλεργική οξεία ρινίτιδα και γενικώς για τις αλλεργίες..</div>','Νίκησε τις αλλεργίες με αυτά τα 4 βότανα!','','inherit','open','open','','3901-revision-v1','','','2015-05-02 12:17:04','2015-05-02 09:17:04','',3901,'http://www.donna.gr/3903/3901-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3904,3,'2015-05-02 12:18:09','2015-05-02 09:18:09','<div>Η Άνοιξη είναι η εποχή του χρόνου που μας φτιάχνει τη διάθεση. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα χρώματα είναι φωτεινά και λαμπερά ενώ όλα γύρω μας... ευδοκιμούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η αλήθεια είναι όμως ότι η Άνοιξη πέρα από τα θετικά συναισθήματα που γεννά... κουβαλά και πολλές αλλεργίες που μας παιδεύουν.</div>\r\n<div>Γνωρίστε τα 4 βότανα που σας παρουσιάζουμε και απαλλαγείτε από αλλεργίες, ρινίτιδες, φλεγμονές... και όχι μόνο!</div>\r\n<b>Επουλωτικό (Sosidago Canadensis)</b>\r\nBοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρεση του αναπνευστικού περιορίζοντας συγχρόνως τις φλεγμονές προκαλώντας εφίδρωση και ενθαρρύνοντας την αποβολή της παραπανίσιας βλέννας…..\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Εριόδυκτο (Eriodictyon spp)</b>\r\nΧρησιμοποιείται για όλες τις μορφές συμφόρησης των βρόγχων. Διεγείρει την έκκριση σάλιου και άλλες πεπτικές εκκρίσεις. Εξαιρετικό φάρμακο για οξείες καταστάσεις του στήθους συμπεριλαμβανομένου και του άσθματος. Αποχρεμπτικό ανοίγει τους αεραγωγούς.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Εφέδρα (Ephedra spp)</b>\r\nAγγειοδιασταλτικό, ανακουφίζει τη συμφόρηση των ιγμόρειων... Αντισπασμωδικό... τονώνει την κυκλοφορία του αίματος... ειδικό για άσθμα, βρογχίτιδα, κοκίτη οξεία αλλεργική ρινίτιδα..</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Τσουκνίδα (Urtica dioica)</b>\r\nΘρεπτικό βότανο με αντισταμινικές ιδιότητες . Πλούσιο σε σίδηρο, πυρίτιο και κάλλιο.\r\nΕιδικό φάρμακο από τα αρχαία χρόνια για την αλλεργική οξεία ρινίτιδα και γενικώς για τις αλλεργίες..</div>\r\n&nbsp;','Νίκησε τις αλλεργίες με αυτά τα 4 βότανα!','','inherit','open','open','','3901-revision-v1','','','2015-05-02 12:18:09','2015-05-02 09:18:09','',3901,'http://www.donna.gr/3904/3901-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3905,3,'2015-05-02 12:50:05','2015-05-02 09:50:05','<div class=\"content\">\r\n\r\nΗ άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός πλέον έχει ζεσταθεί αρκετά. Είναι η ώρα να βγάλεις το μωρό σου βόλτα, να πάρει καθαρό αέρα και να έρθει σε επαφή με τα υπέροχα χρώματα και τις μυρωδιές της Άνοιξης.\r\n\r\nΠροσοχή! Η εποχή αυτή κρύβει πολλές παγίδες, ιδιαίτερα για τα μωρά.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξεις;\r\n\r\n<strong>1. Θερμοκρασία: </strong>Ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες της άνοιξης, θα πρέπει να θυμάσαι ότι είναι πολύ πιθανό να πιάσει ξαφνικά αεράκι. Ιδιαίτερα δροσερό. Συνεπώς, να έχεις πάντα μαζί σου ένα λεπτό ζακετάκι ή μπουφάν. Ειδικά, αν πρόκειται να παραμείνεις έξω και μετά τη δύση του ηλίου.\r\n</br>\r\n<strong>2. Ηλιακή ακτινοβολία: </strong>Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στις επικίνδυνες ιδιότητες των υπεριώδων ακτίνων. Προσοχή! Το δέρμα του μωρού είναι πολύ ευαίσθητο. Πάντα, πριν βγεις πρέπει να του φοράς μια αντηλιακή κρέμα ειδική για μωρά. Επίσης, καλό είναι να έχεις μαζί σου και μια απλή ενυδατική κρέμα.\r\n</br>\r\n<strong>3. Κουνούπια: </strong>Την άνοιξη τα κουνούπια δεν είναι στο φόρτε τους, εντούτοις δεν πρέπει να το ρισκάρουμε. Όταν αρχίζει και βραδιάζει, αντικατέστησε το αντηλιακό με μια εντομοαποωθητική αλοιφή ειδική για μωρά.\r\n</br>\r\n<strong>4. Λουλούδια: </strong>Τα λουλούδια σαφέστατα είναι το δυνατό σημείο της άνοιξης και σε καμία δεν θα πρέπει να στερήσουμε αυτή την εμπειρία από τα μωρά μας. Πρέπει όμως να δείξεις ιδιαίτερη προσοχή. Ποτέ δεν φέρνουμε σε απ\' ευθείας επαφή το μωρό μας με τα λουλούδια, επειδή η γύρη ή η μυρωδιά τους ενδέχεται να τους προκαλέσει αλλεργία. Ειδικά τις πρώτες φορές, πρόσεξε, κατά τη διάρκεια της βόλτας για σημάδια εμφάνισης αλλεργίας, κοκκινίλες, πριξιματάκια κτλ. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινώνησε άμεσα με τον παιδίατρο σου.</div>\r\n</br>','Άνοιξη και μωρό - Οδηγίες προς ναυτιλλομένους...','','publish','open','open','','anixi-ke-moro-odigies-pros-naftillomenous','','','2015-05-02 12:50:05','2015-05-02 09:50:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=3905',0,'post','',0),
 (3906,3,'2015-05-02 12:40:27','2015-05-02 09:40:27','','baby-spring','','inherit','open','open','','baby-spring','','','2015-05-02 12:40:27','2015-05-02 09:40:27','',3905,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/baby-spring.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3907,3,'2015-05-02 12:40:39','2015-05-02 09:40:39','<div class=\"content\">\r\n\r\nΗ άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός πλέον έχει ζεσταθεί αρκετά. Είναι η ώρα να βγάλεις το μωρό σου βόλτα, να πάρει καθαρό αέρα και να έρθει σε επαφή με τα υπέροχα χρώματα και τις μυρωδιές της Άνοιξης.\r\n\r\nΠροσοχή! Η εποχή αυτή κρύβει πολλές παγίδες, ιδιαίτερα για τα μωρά.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξεις;\r\n\r\n<strong>1. Θερμοκρασία: </strong>Ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες της άνοιξης, θα πρέπει να θυμάσαι ότι είναι πολύ πιθανό να πιάσει ξαφνικά αεράκι. Ιδιαίτερα δροσερό. Συνεπώς, να έχεις πάντα μαζί σου ένα λεπτό ζακετάκι ή μπουφάν. Ειδικά, αν πρόκειται να παραμείνεις έξω και μετά τη δύση του ηλίου.\r\n<strong>2. Ηλιακή ακτινοβολία: </strong>Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στις επικίνδυνες ιδιότητες των υπεριώδων ακτίνων. Προσοχή! Το δέρμα του μωρού είναι πολύ ευαίσθητο. Πάντα, πριν βγεις πρέπει να του φοράς μια αντηλιακή κρέμα ειδική για μωρά. Επίσης, καλό είναι να έχεις μαζί σου και μια απλή ενυδατική κρέμα.<strong>3. Κουνούπια: </strong>Την άνοιξη τα κουνούπια δεν είναι στο φόρτε τους, εντούτοις δεν πρέπει να το ρισκάρουμε. Όταν αρχίζει και βραδιάζει, αντικατέστησε το αντηλιακό με μια εντομοαποωθητική αλοιφή ειδική για μωρά.<strong>4. Λουλούδια: </strong>Τα λουλούδια σαφέστατα είναι το δυνατό σημείο της άνοιξης και σε καμία δεν θα πρέπει να στερήσουμε αυτή την εμπειρία από τα μωρά μας. Πρέπει όμως να δείξεις ιδιαίτερη προσοχή. Ποτέ δεν φέρνουμε σε απ\' ευθείας επαφή το μωρό μας με τα λουλούδια, επειδή η γύρη ή η μυρωδιά τους ενδέχεται να τους προκαλέσει αλλεργία. Ειδικά τις πρώτες φορές, πρόσεξε, κατά τη διάρκεια της βόλτας για σημάδια εμφάνισης αλλεργίας, κοκκινίλες, πριξιματάκια κτλ. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινώνησε άμεσα με τον παιδίατρο σου.</div>','Άνοιξη και μωρό - Οδηγίες προς ναυτιλλομένους...','','inherit','open','open','','3905-revision-v1','','','2015-05-02 12:40:39','2015-05-02 09:40:39','',3905,'http://www.donna.gr/3907/3905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3908,3,'2015-05-02 12:48:25','2015-05-02 09:48:25','<div class=\"content\">\r\n\r\nΗ άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός πλέον έχει ζεσταθεί αρκετά. Είναι η ώρα να βγάλεις το μωρό σου βόλτα, να πάρει καθαρό αέρα και να έρθει σε επαφή με τα υπέροχα χρώματα και τις μυρωδιές της Άνοιξης.\r\n\r\nΠροσοχή! Η εποχή αυτή κρύβει πολλές παγίδες, ιδιαίτερα για τα μωρά.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξεις;\r\n\r\n<strong>1. Θερμοκρασία: </strong>Ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες της άνοιξης, θα πρέπει να θυμάσαι ότι είναι πολύ πιθανό να πιάσει ξαφνικά αεράκι. Ιδιαίτερα δροσερό. Συνεπώς, να έχεις πάντα μαζί σου ένα λεπτό ζακετάκι ή μπουφάν. Ειδικά, αν πρόκειται να παραμείνεις έξω και μετά τη δύση του ηλίου.\r\n</br>\r\n<strong>2. Ηλιακή ακτινοβολία: </strong>Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στις επικίνδυνες ιδιότητες των υπεριώδων ακτίνων. Προσοχή! Το δέρμα του μωρού είναι πολύ ευαίσθητο. Πάντα, πριν βγεις πρέπει να του φοράς μια αντηλιακή κρέμα ειδική για μωρά. Επίσης, καλό είναι να έχεις μαζί σου και μια απλή ενυδατική κρέμα.\r\n</br>\r\n<strong>3. Κουνούπια: </strong>Την άνοιξη τα κουνούπια δεν είναι στο φόρτε τους, εντούτοις δεν πρέπει να το ρισκάρουμε. Όταν αρχίζει και βραδιάζει, αντικατέστησε το αντηλιακό με μια εντομοαποωθητική αλοιφή ειδική για μωρά.\r\n</br>\r\n<strong>4. Λουλούδια: </strong>Τα λουλούδια σαφέστατα είναι το δυνατό σημείο της άνοιξης και σε καμία δεν θα πρέπει να στερήσουμε αυτή την εμπειρία από τα μωρά μας. Πρέπει όμως να δείξεις ιδιαίτερη προσοχή. Ποτέ δεν φέρνουμε σε απ\' ευθείας επαφή το μωρό μας με τα λουλούδια, επειδή η γύρη ή η μυρωδιά τους ενδέχεται να τους προκαλέσει αλλεργία. Ειδικά τις πρώτες φορές, πρόσεξε, κατά τη διάρκεια της βόλτας για σημάδια εμφάνισης αλλεργίας, κοκκινίλες, πριξιματάκια κτλ. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινώνησε άμεσα με τον παιδίατρο σου.</div>\r\n</br>','Άνοιξη και μωρό - Οδηγίες προς ναυτιλλομένους...','','inherit','open','open','','3905-revision-v1','','','2015-05-02 12:48:25','2015-05-02 09:48:25','',3905,'http://www.donna.gr/3908/3905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3909,3,'2015-05-02 13:39:40','2015-05-02 10:39:40','[amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','Υλικά\r\n\r\n3/4 φλιτζανιού γάλα\r\n2 κ.γ. βανίλια\r\n1 φλιτζάνι στέβια (ή άλλο φυσικό γλυκαντικό όπως splenda)\r\n1/2 φλιτζάνι τριμμένο μπισκότο χωρίς; ζάχαρη\r\n2 αυγά\r\n250 γρμ. τυρί κρέμα, μαλακό, κομμένο σε κύβους (με χαμηλά λιπαρά κατά προτίμηση)','publish','open','open','','apistefto-tsizkik-choris-zachari','','','2015-05-17 17:25:19','2015-05-17 14:25:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=3909',0,'post','',2),
 (3910,3,'2015-05-02 13:34:01','2015-05-02 10:34:01','','cheesecake','','inherit','open','open','','cheesecake','','','2015-05-02 13:34:01','2015-05-02 10:34:01','',3909,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheesecake.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3911,3,'2015-05-02 13:34:29','2015-05-02 10:34:29','[amd-zlrecipe-recipe:8]Bisquick','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 13:34:29','2015-05-02 10:34:29','',3909,'http://www.donna.gr/3911/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3912,3,'2015-05-02 13:36:09','2015-05-02 10:36:09','[amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 13:36:09','2015-05-02 10:36:09','',3909,'http://www.donna.gr/3912/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3913,3,'2015-05-02 13:36:54','2015-05-02 10:36:54','[amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 13:36:54','2015-05-02 10:36:54','',3909,'http://www.donna.gr/3913/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3914,3,'2015-05-02 13:50:15','2015-05-02 10:50:15','[amd-zlrecipe-recipe:8][amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 13:50:15','2015-05-02 10:50:15','',3909,'http://www.donna.gr/3914/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3918,1,'2015-05-02 21:05:31','2015-05-02 18:05:31','[amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 21:05:31','2015-05-02 18:05:31','',3909,'http://www.donna.gr/3918/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3915,3,'2015-05-02 13:51:10','2015-05-02 10:51:10','[amd-zlrecipe-recipe:8][amd-zlrecipe-recipe:8][amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 13:51:10','2015-05-02 10:51:10','',3909,'http://www.donna.gr/3915/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3919,1,'2015-05-02 21:07:02','2015-05-02 18:07:02','[amd-zlrecipe-recipe:8]\r\n\r\nΚαλή σας απόλαυση!!!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτο τσίζκεικ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!','Υλικά\r\n\r\n3/4 φλιτζανιού γάλα\r\n2 κ.γ. βανίλια\r\n1 φλιτζάνι στέβια (ή άλλο φυσικό γλυκαντικό όπως splenda)\r\n1/2 φλιτζάνι τριμμένο μπισκότο χωρίς; ζάχαρη\r\n2 αυγά\r\n250 γρμ. τυρί κρέμα, μαλακό, κομμένο σε κύβους (με χαμηλά λιπαρά κατά προτίμηση)','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-05-02 21:07:02','2015-05-02 18:07:02','',3909,'http://www.donna.gr/3919/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3920,5,'2015-05-02 21:33:49','2015-05-02 18:33:49','Το τζιν σας δεν το αποχωρίζεστε ποτέ. Νιώθετε τόσο οικεία και ζεστά όταν το φοράτε γι αυτό το επιλέγετε όχι μόνο το πρωί αλλά και το βράδυ. Γιατί το τζιν, δίνει αυτοπεποίθηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι χαλαρά, δείχνεις στους άλλους την αίσθηση ότι δεν προσπάθησες πολύ για το ντύσιμό σου κι έτσι είσαι όμορφη μέσα στην απλότητά σου. Πόσο απλή θες να είσαι; Από εσένα εξαρτάται και τους συνδυασμούς που θα κάνεις. Εμείς σου προτείνουμε 10 outfits με jean παντελόνι για πρωί και βράδυ. Δώσε σημασία στις λεπτομέρειες που θ΄απογειώσουν το στυλ σου και… καλή διασκέδαση!\r\n\r\n<strong>1. ΓΙΑ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3921\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3921\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" alt=\"97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832\" width=\"630\" height=\"832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3922\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3922\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" alt=\"denim4-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3923\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3923\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" alt=\"jeans-9-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3924\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3924\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" alt=\"jeans-4-630x823\" width=\"630\" height=\"823\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3925\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3925\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" alt=\"jean-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3927\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3927\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" alt=\"denim8-630x807\" width=\"630\" height=\"807\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3928\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3928\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" alt=\"15-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3929\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3929\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" alt=\"denim9-630x907\" width=\"630\" height=\"907\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3930\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3930\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" alt=\"jeans-6-630x891\" width=\"630\" height=\"891\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3931\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3931\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" alt=\"jeans3\" width=\"600\" height=\"936\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','10 outfits με βάση το τζιν για πρωί και βράδυ','','publish','open','open','','10-outfits-me-vasi-to-tzin-gia-proi-ke-vradi','','','2015-05-02 23:38:15','2015-05-02 20:38:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=3920',0,'post','',0),
 (3921,5,'2015-05-02 21:13:12','2015-05-02 18:13:12','','97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832','','inherit','open','open','','97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832','','','2015-05-02 21:13:12','2015-05-02 18:13:12','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3922,5,'2015-05-02 21:14:31','2015-05-02 18:14:31','','denim4-630x945','','inherit','open','open','','denim4-630x945','','','2015-05-02 21:14:31','2015-05-02 18:14:31','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3923,5,'2015-05-02 21:16:35','2015-05-02 18:16:35','','jeans-9-630x945','','inherit','open','open','','jeans-9-630x945','','','2015-05-02 21:16:35','2015-05-02 18:16:35','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3924,5,'2015-05-02 21:18:51','2015-05-02 18:18:51','','jeans-4-630x823','','inherit','open','open','','jeans-4-630x823','','','2015-05-02 21:18:51','2015-05-02 18:18:51','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3925,5,'2015-05-02 21:19:53','2015-05-02 18:19:53','','jean-630x945','','inherit','open','open','','jean-630x945','','','2015-05-02 21:19:53','2015-05-02 18:19:53','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3926,3,'2015-05-02 21:33:17','2015-05-02 18:33:17','Το βασικότερο εργαλείο στην κουζίνα είναι το μαχαίρι. Αυτό που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι το κοφτερό μαχαίρι δεν \"κόβει\", που σημαίνει ότι ατυχήματα στην κουζίνα γίνονται με μαχαίρια που είναι στομωμένα και δεν κόβουν καλά.\r\n\r\nΑς δούμε με λεπτομέρεια ποια είναι τα λάθη που κάνουμε σχετικά με τα μαχαίρια της κουζίνας και πως μπορούμε να τα διορθώσουμε.\r\n\r\n<b>Μην </b><b>κρατάτε χαλαρά το μαχαίρι</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος: </b>Οι περισσότεροι, συνηθίζουν για να κρατούν το μαχαίρι πιάνοντας τη λαβή με τον αντίχειρα και τρία δάχτυλα και το δείκτη μου απλωμένο στην ράχη της λεπίδας. Έ λοιπόν αυτός ο τρόπος όχι μόνο δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός, αλλά ούτε και ασφαλέστερος (είναι πολύ εύκολο να κοπείτε έτσι).\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Ο σωστός (και ασφαλέστερος) τρόπος για να κρατήσετε ένα μαχαίρι είναι αρκετά απλός: Κρατήστε τη λεπίδα του μαχαιριού με τον αντίχειρα και τον δείκτη κοντά στο σημείο που ενώνεται με τη λαβή. Στη συνέχεια, τυλίξτε υπόλοιπα τρία δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή. Έτσι ελέγχετε καλύτερα το μαχαίρι. Θα νιώσετε περίεργα στην αρχή, αλλά όταν συνηθίσετε θα καταλάβετε την διαφορά.\r\n\r\n<b>Μην χρησιμοποιείτε το λάθος μαχαίρι</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Θα χαλάσει το φαγητό σας. Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ να κόψετε σε φέτες μια μπαγκέτα με μαχαίρι του σεφ και σαν αποτέλεσμα την ισοπεδώσατε, τότε καταλαβαίνετε τι εννοούμε. Επιπλέον, όταν επιλέγετε το κατάλληλο μαχαίρι για την κάθε δουλειά, έχετε καλύτερο έλεγχο πάνω στη λεπίδα. Αυτό σας επιτρέπει να τεμαχίσετε πιο τακτοποιημένα και αποτελεσματικά, και σας βοηθά να κρατήσετε τα δάχτυλά σας ανέπαφα.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Επιλέξτε το μαχαίρι του σεφ (το μεγάλο με τη μακριά, πλατιά λεπίδα) για τα περισσότερα κοψίματα, όπως τεμαχισμός σε φέτες, σε κύβους, και λιώσιμο. Σας δίνει την καλύτερη μόχλευση, πράγμα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στον τεμαχισμό σκληρών υλικών (όπως κρεμμύδια, κολοκυθάκια, κλπ.) και στο κόψιμο διάφορων υλικών σε μικρά κομμάτια (όπως το σκόρδο και τα φρέσκα μυρωδικά). Ένα μικρό, λεπτό και μυτερό μαχαίρι είναι το καλύτερο για εργασίες όπως το ξεφλούδισμα και για να βγάζετε τα κουκούτσια, τους σπόρους, τους μίσχους και τα μάτια της πατάτας. Επιλέξτε ένα οδοντωτό μαχαίρι (με κοφτερά δόντια) για το ψωμί και τα φραντζολάκια, για ντελικάτα αρτοσκευάσματα, όπως μαρέγκες και σου με κρέμα (η λεπίδα δεν θα συνθλίψει το αφράτο σώμα τους) και για λαχανικά και φρούτα με λεία φλούδα όπως ντομάτες και δαμάσκηνα. Κόψτε κινώντας το μαχαίρι μπρος- πίσω και χωρίς να ασκείτε υπερβολική πίεση\r\n\r\n<b>Μην χρησιμοποιείτε μικρό ξύλο κοπής</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Δεν θα έχετε χώρο για να κάνετε ελιγμούς με το μαχαίρι, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο να κοπείτε. Θα δημιουργήσετε επίσης ένα χάος και θα χάσετε χρόνο να ξαναμαζέψετε τα υλικά που πέφτουν έξω από την τάβλα.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε: </b> Σκεφτείτε μικρό μαχαίρι, μικρό ξύλο κοπής. Μεγάλο μαχαίρι, μεγάλο ξύλο κοπής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ξύλο κοπής για μια γρήγορη εργασία, όπως για να κόψετε ένα λεμόνι σε φέτες με ένα μαχαίρι. Αλλά δεδομένου ότι οι περισσότερες εργασίες προετοιμασίας στην κουζίνα απαιτούν μαχαίρι του σεφ, θα πρέπει να έχετε ένα ξύλο κοπής που να είναι τουλάχιστον 30 με 40 εκατοστά. Θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει τα υλικά σε κάθε στάδιο της διαδικασίας. Για παράδειγμα, εάν κόβετε πράσα, θέλετε χώρο για τα στελέχη τους με τα οποία θα ξεκινήσετε και για το σωρό των κομματιών που θα σχηματιστεί. Πριν ξεκινήσετε, τοποθετήστε ένα υγρό απορροφητικό χαρτί ή μια πετσέτα πιάτων κάτω από το ξύλο κοπής για να το εμποδίσετε να γλιστράει πάνω στον πάγκο.\r\n\r\n<b>Μη βάζετε τα καλά μαχαίρια στο πλυντήριο πιάτων</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Η ευκολία έχει ένα τίμημα. Η υψηλή πίεση του νερού στο πλυντήριο πιάτων είναι αιτία να χτυπηθούν οι λεπίδες των μαχαιριών με άλλα κουζινικά σκεύη στο καλάθι των ασημικών, ώστε να θαμπώνουν και να καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, και στα πλυντήρια πιάτων που έχουν ένα ειδικά σχεδιασμένο ράφι για μαχαίρια, το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ καλύτερο. Οι λεπίδες μπορούν να κουδουνίζουν ακόμα και χτυπώντας στις πλευρές του ραφιού. Επιπλέον, η έντονη ζέστη του κύκλου ξήρανσης μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση στις λαβές των μαχαιριών, η οποία τελικά θα χαλαρώσει το πιρτσίνια.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Πλύνετε τα μαχαίρια με το χέρι. Κρατήστε τα από την λαβή, με την λεπίδα να βλέπει αντίθετα προς το μέρος σας και καθαρίστε την λεπίδα με ένα σφουγγάρι. Στεγνώστε τα μαχαίρια αμέσως για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αποχρωματισμού από σταγόνες νερού που έχουν απομείνει στις λεπίδες. Είναι μια δουλειά μόλις λίγων δευτερολέπτων, που όμως θα προσθέσει χρόνια στη διάρκεια ζωής των μαχαιριών σας.\r\n\r\n<b>Μην τεμαχίζετε το κρέας αμέσως μόλις μαγειρευτεί</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος: </b> Όταν το κρέας είναι καυτό, οι ίνες των μυών συστέλλονται και διασκορπίζουν χυμό. Αν κόψετε το κρέας όσο είναι ακόμα καυτό, οι χυμοί θα χυθούν στη βάση κοπής και δεν θα μείνουν μέσα στο ψημένο κρέας.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Αφήστε το κρέας να \"ξεκουραστεί\" μετά το μαγείρεμα ώστε οι μυς να χαλαρώσουν και να αναδιανεμηθεί ο χυμός (σκεπάστε το κρέας με αλουμινόχαρτο για να μην χάσει πάρα πολύ ζέστη). Για τα μεγάλα ψητά και για ολόκληρα κοτόπουλα, περιμένετε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν τα κόψετε (μια γαλοπούλα χρειάζεται περίπου 30). Μικρότερα κομμάτια, όπως η μπριζόλα, χρειάζονται 5 έως 10 λεπτά. Για τα παϊδάκια και τα κοψίδια αρκεί ελάχιστος χρόνος για να ξεκουραστούν. Τόσος όσος ώστε να τα μεταφέρετε από τον φούρνο στο τραπέζι. Και να θυμάστε: Όταν τεμαχίζετε μπριζόλες και ψητά, φροντίστε να τα κόβετε κόντρα στις γραμμές των ινών. Αυτό θα διαλύσει τις σχοινώδεις ίνες, δίνοντάς σας ένα πιο τρυφερό κομμάτι κρέας.','Τι πρέπει να ξέρω για τα μαχαίρια της κουζίνας;','','publish','open','open','','ti-prepi-na-xero-gia-ta-macheria-tis-kouzinas','','','2015-05-02 21:33:17','2015-05-02 18:33:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=3926',0,'post','',0),
 (3927,5,'2015-05-02 21:21:09','2015-05-02 18:21:09','','denim8-630x807','','inherit','open','open','','denim8-630x807','','','2015-05-02 21:21:09','2015-05-02 18:21:09','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3928,5,'2015-05-02 21:23:41','2015-05-02 18:23:41','','15-630x945','','inherit','open','open','','15-630x945','','','2015-05-02 21:23:41','2015-05-02 18:23:41','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3929,5,'2015-05-02 21:25:02','2015-05-02 18:25:02','','denim9-630x907','','inherit','open','open','','denim9-630x907','','','2015-05-02 21:25:02','2015-05-02 18:25:02','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3930,5,'2015-05-02 21:27:08','2015-05-02 18:27:08','','jeans-6-630x891','','inherit','open','open','','jeans-6-630x891','','','2015-05-02 21:27:08','2015-05-02 18:27:08','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3931,5,'2015-05-02 21:27:40','2015-05-02 18:27:40','','jeans3','','inherit','open','open','','jeans3-3','','','2015-05-02 21:27:40','2015-05-02 18:27:40','',3920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3932,3,'2015-05-02 21:30:42','2015-05-02 18:30:42','','best-chef-knife-for-home-cook','','inherit','open','open','','best-chef-knife-for-home-cook','','','2015-05-02 21:30:42','2015-05-02 18:30:42','',3926,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/best-chef-knife-for-home-cook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3933,3,'2015-05-02 21:30:58','2015-05-02 18:30:58','Το βασικότερο εργαλείο στην κουζίνα είναι το μαχαίρι. Αυτό που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι το κοφτερό μαχαίρι δεν \"κόβει\", που σημαίνει ότι ατυχήματα στην κουζίνα γίνονται με μαχαίρια που είναι στομωμένα και δεν κόβουν καλά.\r\n\r\nΑς δούμε με λεπτομέρεια ποια είναι τα λάθη που κάνουμε σχετικά με τα μαχαίρια της κουζίνας και πως μπορούμε να τα διορθώσουμε.\r\n\r\n<b>Μην </b><b>κρατάτε χαλαρά το μαχαίρι</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος: </b>Οι περισσότεροι, συνηθίζουν για να κρατούν το μαχαίρι πιάνοντας τη λαβή με τον αντίχειρα και τρία δάχτυλα και το δείκτη μου απλωμένο στην ράχη της λεπίδας. Έ λοιπόν αυτός ο τρόπος όχι μόνο δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός, αλλά ούτε και ασφαλέστερος (είναι πολύ εύκολο να κοπείτε έτσι).\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Ο σωστός (και ασφαλέστερος) τρόπος για να κρατήσετε ένα μαχαίρι είναι αρκετά απλός: Κρατήστε τη λεπίδα του μαχαιριού με τον αντίχειρα και τον δείκτη κοντά στο σημείο που ενώνεται με τη λαβή. Στη συνέχεια, τυλίξτε υπόλοιπα τρία δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή. Έτσι ελέγχετε καλύτερα το μαχαίρι. Θα νιώσετε περίεργα στην αρχή, αλλά όταν συνηθίσετε θα καταλάβετε την διαφορά.\r\n\r\n<b>Μην χρησιμοποιείτε το λάθος μαχαίρι</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Θα χαλάσει το φαγητό σας. Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ να κόψετε σε φέτες μια μπαγκέτα με μαχαίρι του σεφ και σαν αποτέλεσμα την ισοπεδώσατε, τότε καταλαβαίνετε τι εννοούμε. Επιπλέον, όταν επιλέγετε το κατάλληλο μαχαίρι για την κάθε δουλειά, έχετε καλύτερο έλεγχο πάνω στη λεπίδα. Αυτό σας επιτρέπει να τεμαχίσετε πιο τακτοποιημένα και αποτελεσματικά, και σας βοηθά να κρατήσετε τα δάχτυλά σας ανέπαφα.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Επιλέξτε το μαχαίρι του σεφ (το μεγάλο με τη μακριά, πλατιά λεπίδα) για τα περισσότερα κοψίματα, όπως τεμαχισμός σε φέτες, σε κύβους, και λιώσιμο. Σας δίνει την καλύτερη μόχλευση, πράγμα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στον τεμαχισμό σκληρών υλικών (όπως κρεμμύδια, κολοκυθάκια, κλπ.) και στο κόψιμο διάφορων υλικών σε μικρά κομμάτια (όπως το σκόρδο και τα φρέσκα μυρωδικά). Ένα μικρό, λεπτό και μυτερό μαχαίρι είναι το καλύτερο για εργασίες όπως το ξεφλούδισμα και για να βγάζετε τα κουκούτσια, τους σπόρους, τους μίσχους και τα μάτια της πατάτας. Επιλέξτε ένα οδοντωτό μαχαίρι (με κοφτερά δόντια) για το ψωμί και τα φραντζολάκια, για ντελικάτα αρτοσκευάσματα, όπως μαρέγκες και σου με κρέμα (η λεπίδα δεν θα συνθλίψει το αφράτο σώμα τους) και για λαχανικά και φρούτα με λεία φλούδα όπως ντομάτες και δαμάσκηνα. Κόψτε κινώντας το μαχαίρι μπρος- πίσω και χωρίς να ασκείτε υπερβολική πίεση\r\n\r\n<b>Μην χρησιμοποιείτε μικρό ξύλο κοπής</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Δεν θα έχετε χώρο για να κάνετε ελιγμούς με το μαχαίρι, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο να κοπείτε. Θα δημιουργήσετε επίσης ένα χάος και θα χάσετε χρόνο να ξαναμαζέψετε τα υλικά που πέφτουν έξω από την τάβλα.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε: </b> Σκεφτείτε μικρό μαχαίρι, μικρό ξύλο κοπής. Μεγάλο μαχαίρι, μεγάλο ξύλο κοπής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ξύλο κοπής για μια γρήγορη εργασία, όπως για να κόψετε ένα λεμόνι σε φέτες με ένα μαχαίρι. Αλλά δεδομένου ότι οι περισσότερες εργασίες προετοιμασίας στην κουζίνα απαιτούν μαχαίρι του σεφ, θα πρέπει να έχετε ένα ξύλο κοπής που να είναι τουλάχιστον 30 με 40 εκατοστά. Θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει τα υλικά σε κάθε στάδιο της διαδικασίας. Για παράδειγμα, εάν κόβετε πράσα, θέλετε χώρο για τα στελέχη τους με τα οποία θα ξεκινήσετε και για το σωρό των κομματιών που θα σχηματιστεί. Πριν ξεκινήσετε, τοποθετήστε ένα υγρό απορροφητικό χαρτί ή μια πετσέτα πιάτων κάτω από το ξύλο κοπής για να το εμποδίσετε να γλιστράει πάνω στον πάγκο.\r\n\r\n<b>Μη βάζετε τα καλά μαχαίρια στο πλυντήριο πιάτων</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος:</b> Η ευκολία έχει ένα τίμημα. Η υψηλή πίεση του νερού στο πλυντήριο πιάτων είναι αιτία να χτυπηθούν οι λεπίδες των μαχαιριών με άλλα κουζινικά σκεύη στο καλάθι των ασημικών, ώστε να θαμπώνουν και να καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, και στα πλυντήρια πιάτων που έχουν ένα ειδικά σχεδιασμένο ράφι για μαχαίρια, το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ καλύτερο. Οι λεπίδες μπορούν να κουδουνίζουν ακόμα και χτυπώντας στις πλευρές του ραφιού. Επιπλέον, η έντονη ζέστη του κύκλου ξήρανσης μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση στις λαβές των μαχαιριών, η οποία τελικά θα χαλαρώσει το πιρτσίνια.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Πλύνετε τα μαχαίρια με το χέρι. Κρατήστε τα από την λαβή, με την λεπίδα να βλέπει αντίθετα προς το μέρος σας και καθαρίστε την λεπίδα με ένα σφουγγάρι. Στεγνώστε τα μαχαίρια αμέσως για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αποχρωματισμού από σταγόνες νερού που έχουν απομείνει στις λεπίδες. Είναι μια δουλειά μόλις λίγων δευτερολέπτων, που όμως θα προσθέσει χρόνια στη διάρκεια ζωής των μαχαιριών σας.\r\n\r\n<b>Μην τεμαχίζετε το κρέας αμέσως μόλις μαγειρευτεί</b>\r\n\r\n<b>Γιατί είναι λάθος: </b> Όταν το κρέας είναι καυτό, οι ίνες των μυών συστέλλονται και διασκορπίζουν χυμό. Αν κόψετε το κρέας όσο είναι ακόμα καυτό, οι χυμοί θα χυθούν στη βάση κοπής και δεν θα μείνουν μέσα στο ψημένο κρέας.\r\n\r\n<b>Πώς να το διορθώσετε:</b> Αφήστε το κρέας να \"ξεκουραστεί\" μετά το μαγείρεμα ώστε οι μυς να χαλαρώσουν και να αναδιανεμηθεί ο χυμός (σκεπάστε το κρέας με αλουμινόχαρτο για να μην χάσει πάρα πολύ ζέστη). Για τα μεγάλα ψητά και για ολόκληρα κοτόπουλα, περιμένετε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν τα κόψετε (μια γαλοπούλα χρειάζεται περίπου 30). Μικρότερα κομμάτια, όπως η μπριζόλα, χρειάζονται 5 έως 10 λεπτά. Για τα παϊδάκια και τα κοψίδια αρκεί ελάχιστος χρόνος για να ξεκουραστούν. Τόσος όσος ώστε να τα μεταφέρετε από τον φούρνο στο τραπέζι. Και να θυμάστε: Όταν τεμαχίζετε μπριζόλες και ψητά, φροντίστε να τα κόβετε κόντρα στις γραμμές των ινών. Αυτό θα διαλύσει τις σχοινώδεις ίνες, δίνοντάς σας ένα πιο τρυφερό κομμάτι κρέας.','Τι πρέπει να ξέρω για τα μαχαίρια της κουζίνας;','','inherit','open','open','','3926-revision-v1','','','2015-05-02 21:30:58','2015-05-02 18:30:58','',3926,'http://www.donna.gr/3933/3926-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3935,5,'2015-05-02 21:33:16','2015-05-02 18:33:16','Το τζιν σας δεν το αποχωρίζεστε ποτέ. Νιώθετε τόσο οικεία και ζεστά όταν το φοράτε γι αυτό το επιλέγετε όχι μόνο το πρωί αλλά και το βράδυ. Γιατί το τζιν, δίνει αυτοπεποίθηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι χαλαρά, δείχνεις στους άλλους την αίσθηση ότι δεν προσπάθησες πολύ για το ντύσιμό σου κι έτσι είσαι όμορφη μέσα στην απλότητά σου. Πόσο απλή θες να είσαι; Από εσένα εξαρτάται και τους συνδυασμούς που θα κάνεις. Εμείς σου προτείνουμε 10 outfits με jean παντελόνι για πρωί και βράδυ. Δώσε σημασία στις λεπτομέρειες που θ΄απογειώσουν το στυλ σου και… καλή διασκέδαση!\r\n\r\n<strong>1. ΓΙΑ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3921\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3921\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832.jpg\" alt=\"97a3d170a69868a1d86a0e753149e4be-630x832\" width=\"630\" height=\"832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3922\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3922\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim4-630x945.jpg\" alt=\"denim4-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3923\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3923\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-9-630x945.jpg\" alt=\"jeans-9-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3924\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3924\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-4-630x823.jpg\" alt=\"jeans-4-630x823\" width=\"630\" height=\"823\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3925\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3925\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jean-630x945.jpg\" alt=\"jean-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3927\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3927\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim8-630x807.jpg\" alt=\"denim8-630x807\" width=\"630\" height=\"807\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3928\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3928\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/15-630x945.jpg\" alt=\"15-630x945\" width=\"630\" height=\"945\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3929\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3929\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/denim9-630x907.jpg\" alt=\"denim9-630x907\" width=\"630\" height=\"907\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3930\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3930\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans-6-630x891.jpg\" alt=\"jeans-6-630x891\" width=\"630\" height=\"891\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3931\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3931\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jeans3.jpg\" alt=\"jeans3\" width=\"600\" height=\"936\" /></a>','10 outfits με βάση το τζιν για πρωί και βράδυ','','inherit','open','open','','3920-revision-v1','','','2015-05-02 21:33:16','2015-05-02 18:33:16','',3920,'http://www.donna.gr/3935/3920-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3936,3,'2015-05-02 21:54:34','2015-05-02 18:54:34','Το γιαούρτι, όπως και το γάλα είναι γαλακτοκομικά προϊόντα προερχόμενα κατά κύριο λόγο από τις αγελάδες. Στην αγορά κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία με διαφορετικά ποσοστά λιπαρών, ζάχαρης και πρόσθετων συστατικών.\r\n\r\n<span class=\"content\">Το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες, με σχετικά λίγες θερμίδες, και είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, φώσφορο και βιταμίνες. Αποτελεί μία εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Έχει όλα τα συστατικά του γάλακτος και, επειδή είναι σε <strong>συμπυκνωμένη μορφή</strong>, περιέχει <strong>περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνες</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ που περιέχει έχει αντισηπτικές ιδιότητες για το πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχει το γάλα, το γιαούρτι αποτελεί την εναλλακτική λύση για τη λήψη του απαραίτητου ασβεστίου.</span>\r\n\r\nΒέβαια το γιαούρτι συνήθως έχει υψηλότερη περιεκτικότητα ζάχαρης και θερμίδων από το γάλα και έτσι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Στην περίπτωση των παιδιών όμως, τα δεδομένα αλλάζουν.\r\n\r\n<span class=\"content\">Οι παιδίατροι συνιστούν να προστίθεται γιαούρτι στη διατροφή από τη βρεφική ηλικία και να συνδυάζεται με φρούτα και δημητριακά. Αυτός ο διατροφικός συνδυασμός θεωρείται άριστος, γιατί περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες ανώτερης βιολογικής αξίας και βιταμίνες, χωρίς να έχει πολλές θερμίδες.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Γάλα ή γιαούρτι; Τι είναι καλύτερο για το παιδί μου;','','publish','open','open','','gala-i-giaourti-ti-ine-kalitero-gia-to-pedi-mou','','','2015-05-02 21:54:34','2015-05-02 18:54:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=3936',0,'post','',0),
 (3937,3,'2015-05-02 21:46:53','2015-05-02 18:46:53','Plain white yoghurt in glass jar and glass bowl, with spoons','milk-yogurt','','inherit','open','open','','milk-yogurt','','','2015-05-02 21:46:53','2015-05-02 18:46:53','',3936,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/milk-yogurt.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3938,3,'2015-05-02 21:47:09','2015-05-02 18:47:09','<span class=\"content\"> Το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες, με σχετικά λίγες θερμίδες, και είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, φώσφορο και βιταμίνες. Αποτελεί μία εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Έχει όλα τα συστατικά του γάλακτος και, επειδή είναι σε <strong>συμπυκνωμένη μορφή</strong>, περιέχει <strong>περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνες</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ που περιέχει έχει αντισηπτικές ιδιότητες για το πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχει το γάλα, το γιαούρτι αποτελεί την εναλλακτική λύση για τη λήψη του απαραίτητου ασβεστίου.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Οι παιδίατροι συνιστούν να προστίθεται γιαούρτι στη διατροφή από τη βρεφική ηλικία και να συνδυάζεται με φρούτα και δημητριακά. Αυτός ο διατροφικός συνδυασμός θεωρείται άριστος, γιατί περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες ανώτερης βιολογικής αξίας και βιταμίνες, χωρίς να έχει πολλές θερμίδες.</span>','Γάλα ή γιαούρτι; Τι είναι καλύτερο για το παιδί μου;','','inherit','open','open','','3936-revision-v1','','','2015-05-02 21:47:09','2015-05-02 18:47:09','',3936,'http://www.donna.gr/3938/3936-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3939,3,'2015-05-02 21:52:47','2015-05-02 18:52:47','Το γιαούρτι, όπως και το γάλα είναι γαλακτοκομικά προϊόντα προερχόμενα κατά κύριο λόγο από τις αγελάδες. Στην αγορά κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία με διαφορετικά ποσοστά λιπαρών, ζάχαρης και πρόσθετων συστατικών.\r\n\r\n<span class=\"content\">Το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες, με σχετικά λίγες θερμίδες, και είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, φώσφορο και βιταμίνες. Αποτελεί μία εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Έχει όλα τα συστατικά του γάλακτος και, επειδή είναι σε <strong>συμπυκνωμένη μορφή</strong>, περιέχει <strong>περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνες</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ που περιέχει έχει αντισηπτικές ιδιότητες για το πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχει το γάλα, το γιαούρτι αποτελεί την εναλλακτική λύση για τη λήψη του απαραίτητου ασβεστίου.</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΒέβαια το γιαούρτι συνήθως έχει υψηλότερη περιεκτικότητα ζάχαρης και θερμίδων από το γάλα και έτσι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Στην περίπτωση των παιδιών όμως, τα δεδομένα αλλάζουν.\r\n\r\n<span class=\"content\">Οι παιδίατροι συνιστούν να προστίθεται γιαούρτι στη διατροφή από τη βρεφική ηλικία και να συνδυάζεται με φρούτα και δημητριακά. Αυτός ο διατροφικός συνδυασμός θεωρείται άριστος, γιατί περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες ανώτερης βιολογικής αξίας και βιταμίνες, χωρίς να έχει πολλές θερμίδες.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Γάλα ή γιαούρτι; Τι είναι καλύτερο για το παιδί μου;','','inherit','open','open','','3936-revision-v1','','','2015-05-02 21:52:47','2015-05-02 18:52:47','',3936,'http://www.donna.gr/3939/3936-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3940,3,'2015-05-02 21:54:34','2015-05-02 18:54:34','Το γιαούρτι, όπως και το γάλα είναι γαλακτοκομικά προϊόντα προερχόμενα κατά κύριο λόγο από τις αγελάδες. Στην αγορά κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία με διαφορετικά ποσοστά λιπαρών, ζάχαρης και πρόσθετων συστατικών.\r\n\r\n<span class=\"content\">Το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες, με σχετικά λίγες θερμίδες, και είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, φώσφορο και βιταμίνες. Αποτελεί μία εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Έχει όλα τα συστατικά του γάλακτος και, επειδή είναι σε <strong>συμπυκνωμένη μορφή</strong>, περιέχει <strong>περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνες</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ που περιέχει έχει αντισηπτικές ιδιότητες για το πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχει το γάλα, το γιαούρτι αποτελεί την εναλλακτική λύση για τη λήψη του απαραίτητου ασβεστίου.</span>\r\n\r\nΒέβαια το γιαούρτι συνήθως έχει υψηλότερη περιεκτικότητα ζάχαρης και θερμίδων από το γάλα και έτσι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Στην περίπτωση των παιδιών όμως, τα δεδομένα αλλάζουν.\r\n\r\n<span class=\"content\">Οι παιδίατροι συνιστούν να προστίθεται γιαούρτι στη διατροφή από τη βρεφική ηλικία και να συνδυάζεται με φρούτα και δημητριακά. Αυτός ο διατροφικός συνδυασμός θεωρείται άριστος, γιατί περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες ανώτερης βιολογικής αξίας και βιταμίνες, χωρίς να έχει πολλές θερμίδες.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Γάλα ή γιαούρτι; Τι είναι καλύτερο για το παιδί μου;','','inherit','open','open','','3936-revision-v1','','','2015-05-02 21:54:34','2015-05-02 18:54:34','',3936,'http://www.donna.gr/3940/3936-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3941,3,'2015-05-02 22:24:21','2015-05-02 19:24:21','<h3>1. Οδοντόκρεμα</h3>\r\nΗ απλή οδοντόκρεμα! Η δύναμή της εντυπωσιακή! Ακόμα κι αν τα ασημικά είναι ολόμαυρα καταφέρνει να τα επαναφέρει στο αρχικό τους χρώμα πανεύκολα. Απλά τρίψτε τα ασημένια σας με ένα μαλακό πανάκι στο οποίο έχετε βάλει οδοντόκρεμα και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Για δύσκολα σημεία βοηθάει πολύ μια παλιά μαλακή οδοντόβουρτα που πάει και σετάκι με την οδοντόκρεμα.\r\n<h3>2. Σόδα</h3>\r\nΗ μαγειρική σόδα! Είναι γνωστή για τις καθαριστικές της ιδιότητες, αλλά πραγματικά όταν πρόκειται για ασημικά... διαπρέπει! Βρέξτε ένα μαλακό πανάκι με νερό και βάλτε πάνω μαγειρική σόδα. Τρίψτε καλά τα ασημένια σας και θα τα δείτε να ξεμαυρίζουν σιγά σιγά, στο τέλος ξεπλύνετε τα με καθαρό νερό.\r\n<h3>3. Σόδα με αλουμινόχαρτο</h3>\r\nΓια δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιείστε αυτό τον συνδυασμό και δεν θα χάσετε! Με σόδα και αλουμινόχαρτο. Σε ένα σκεύος απλώνουμε αλουμινόχαρτο, βάζουμε σόδα και βραστό νερό και προσθέτουμε τα ασημένια μας μέσα. Μετά από λίγη ώρα η μαυρίλα αρχίζει να φεύγει. Αν χρειαστεί επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία από την αρχή 2-3 φορές ακόμα. <strong>Ο τρόπος αυτός είναι εξαιρετικός για να καθαρίζετε τις ασημένιες αλυσίδες σας που δε μπορείτε να καθαρίσετε εύκολα με τους προηγούμενους τρόπους.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','3 φυσικά υλικά για να καθαρίσεις τα ασημικά σου στο σπίτι!','','publish','open','open','','3-fisika-ilika-gia-na-katharisis-ta-asimika-sou-sto-spiti','','','2015-05-02 22:24:21','2015-05-02 19:24:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=3941',0,'post','',0);
