INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9295,3,'2015-06-29 11:05:17','2015-06-29 08:05:17','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\n\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\n\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\n\n&nbsp;\n\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\n\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\n\n&nbsp;\n\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\n\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\n\n&nbsp;\n\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\n\n&nbsp;\n\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\n\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\n\n&nbsp;\n\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\n\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\n\n&nbsp;\n\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\n\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\n\n&nbsp;\n\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\n\n&nbsp;\n\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\n\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\n\n&nbsp;\n\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\n\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\n\n&nbsp;\n\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\n\n&nbsp;\n\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\n\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\n\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\n\n&nbsp;\n\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\n\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\n\n&nbsp;','Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν βγεις με καλλιτέχνη...','','inherit','open','open','','9291-autosave-v1','','','2015-06-29 11:05:17','2015-06-29 08:05:17','',9291,'http://www.donna.gr/9295/9291-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9296,3,'2015-06-29 11:17:58','2015-06-29 08:17:58','[amd-zlrecipe-recipe:83]\r\n\r\n&nbsp;','Τραχανότο με μανιτάρια!','','publish','open','open','','trachanoto-me-manitaria','','','2015-06-29 11:17:58','2015-06-29 08:17:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=9296',0,'post','',0),
 (9297,3,'2015-06-29 11:07:57','2015-06-29 08:07:57','','Τραχανότο με μανιτάρια!','','inherit','open','open','','9296-revision-v1','','','2015-06-29 11:07:57','2015-06-29 08:07:57','',9296,'http://www.donna.gr/9297/9296-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9299,3,'2015-06-29 11:15:06','2015-06-29 08:15:06','','trahanoto-manitaria','','inherit','open','open','','trahanoto-manitaria','','','2015-06-29 11:15:06','2015-06-29 08:15:06','',9296,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/trahanoto-manitaria.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9300,3,'2015-06-29 11:16:42','2015-06-29 08:16:42','[amd-zlrecipe-recipe:83]\r\n\r\n&nbsp;','Τραχανότο με μανιτάρια!','','inherit','open','open','','9296-revision-v1','','','2015-06-29 11:16:42','2015-06-29 08:16:42','',9296,'http://www.donna.gr/9300/9296-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9301,3,'2015-06-29 11:44:14','2015-06-29 08:44:14','   ','Photo of the Day: Colors of Faith, by Devesh Tripathi','','publish','open','open','','photo-of-the-day-colors-of-faith-by-devesh-tripathi','','','2015-06-29 11:44:14','2015-06-29 08:44:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=9301',0,'post','',0),
 (9302,3,'2015-06-29 11:42:44','2015-06-29 08:42:44','','colors of faith','','inherit','open','open','','colors-of-faith','','','2015-06-29 11:42:44','2015-06-29 08:42:44','',9301,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/colors-of-faith.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9303,3,'2015-06-29 11:43:06','2015-06-29 08:43:06','','Photo of the Day: Colors of Faith, by Devesh Tripathi','','inherit','open','open','','9301-revision-v1','','','2015-06-29 11:43:06','2015-06-29 08:43:06','',9301,'http://www.donna.gr/9303/9301-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9304,3,'2015-06-29 11:52:39','2015-06-29 08:52:39','Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το Τεστ Παπανικολάου, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','HPV, ο ιός των θηλωμάτων... Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!','','publish','open','open','','hpv-o-ios-ton-thilomaton-ola-osa-prepi-na-xeris','','','2015-06-29 11:55:02','2015-06-29 08:55:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=9304',0,'post','',0),
 (9305,3,'2015-06-29 11:52:13','2015-06-29 08:52:13','','HPV','','inherit','open','open','','hpv','','','2015-06-29 11:52:13','2015-06-29 08:52:13','',9304,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hpv.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9307,3,'2015-06-29 11:55:02','2015-06-29 08:55:02','Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το Τεστ Παπανικολάου, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','HPV, ο ιός των θηλωμάτων... Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!','','inherit','open','open','','9304-revision-v1','','','2015-06-29 11:55:02','2015-06-29 08:55:02','',9304,'http://www.donna.gr/9307/9304-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9306,3,'2015-06-29 11:52:39','2015-06-29 08:52:39','Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το <a href=\"http://www.georgiougynecology.com/paptest.html\">Τεστ Παπανικολάου</a>, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','HPV, ο ιός των θηλωμάτων... Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!','','inherit','open','open','','9304-revision-v1','','','2015-06-29 11:52:39','2015-06-29 08:52:39','',9304,'http://www.donna.gr/9306/9304-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9857,3,'2015-07-07 09:22:42','2015-07-07 06:22:42','Καλοκαίρι χωρίς κουνούπια και λοιπά έντομα... δεν γίνεται!\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχουν πολλές, πολλές επιλογές όταν πρόκειται για φυσικά εντομοαπωθητικά.\r\n\r\nΤα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά και κληρονομούν τις εντομοαπωθητικές ιδιότητες τους. Με απλές, αλλά αποτελεσματικές συνταγές, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη δύναμη των φυτών για να κρατήσουμε τα έντομα (κουνούπια, τσιμπούρια, ψύλλους) μακριά μας.\r\n\r\n<b>Συστατικά Βάσης</b>\r\n\r\n- 1/2 φλιτζάνι νερό (προαιρετικά)\r\n- 1/4 φλιτζάνι βότκα (λειτουργεί ως σταθεροποιητικό)\r\n- μπουκάλι ψεκασμού\r\n\r\n<b>Σπρέι #1</b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n<b>Σπρέι # 2</b>\r\n<b></b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι\r\n- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας\r\n- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n&nbsp;','Διώξτε κουνούπια και λοιπά έντομα με φυσικό τρόπο!','','publish','open','open','','dioxte-kounoupia-ke-lipa-entoma-me-fisiko-tropo','','','2015-07-07 09:22:42','2015-07-07 06:22:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=9857',0,'post','',0),
 (9309,3,'2015-06-29 12:10:24','2015-06-29 09:10:24','H oικονομική κρίση δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την ψυχολογία μας καθώς και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αβεβαιότητα εργασίας, η αδυναμία εκπλήρωσης οικονομικών υποχρεώσεων και το ευρύτερο κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σήμερα επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τις κοινωνικές συναναστροφές μας καθώς και τη σχέση μας με το άλλο φύλο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, καθώς λειτουργούμε υπό την πίεση στρεσογόνων παραγόντων, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με άτομα ή ακόμη και με φίλους με προβλήματα, καθώς δεν αντέχουμε να ακούσουμε και τα προβλήματα των άλλων, εκτός από τα δικά μας. Πρόκειται ουσιαστικά για μία αυθόρμητη αντίδραση του οργανισμού μας, προκειμένου να αποφύγουμε την ψυχική φθορά και την αρνητική συναισθηματική διάθεση.\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση επιπλέον δοκιμάζει και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Το ζευγάρι αναγκαστικά περιορίζει κάποια έξοδα όπως και εξόδους προκειμένου να κάνει οικονομία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάει αρκετό χρόνο μαζί στο σπίτι και η σχέση του να φθείρεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τα οικονομικά προβλήματα επίσης δημιουργούν μια τάση για γκρίνια και μεμψιμοιρία που καθόλου δεν ευνοεί την σχέση του ζευγαριού.\r\n\r\n<b><i>Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;</i></b>\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση ως φαινόμενο αποτελεί απώλεια, γιατί συνιστά απώλεια της σιγουριάς, και της ασφάλειας εφόσον όλα αλλάζουν και είναι ρευστά. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις η κρίση μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία χρόνιου στρες, αλλά γιατί να το επιτρέψουμε; Η οικονομική κρίση θα μας βασανίσει αρκετό καιρό ακόμα και θα μπορούσε να είναι λόγος για συνεχή απελπισία, απομόνωση, γκρίνια, θλίψη, απαισιοδοξία.\r\n\r\nΘα μπορούσε ωστόσο να είναι και μια ευκαιρία για προσωπική αυτοεξέταση, αναπλαισίωση και επαναδιαπραγμάτευση των αναγκών μας. Εξαρτάται από τον καθένα μας και από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιολογήσει την κρίση: ως λόγο απελπισίας ή προσπάθεια αλλαγής;\r\n\r\nΗ ουσιαστική αντιμετώπιση βρίσκεται στην προσπάθεια επιβολής της λογικής σκέψης πάνω στην συναισθηματική αντίδραση του άγχους. Το άγχος έχει την ιδιότητα να επηρεάζει τη λογική μας σκέψη, και να την παραλύει. Γενικά όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το χιούμορ, είναι ένας ιδιαίτερα υγιής και αποτελεσματικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής, κυρίως μέσω της διατήρησης των κοινωνικών επαφών μας.\r\n\r\nΠροκειμένου να μην επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία ας επιστρέψουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ας επενδύσουμε σε αυτά που μας γεμίζουν ως ανθρώπους και μας ευχαριστούν, ας συνειδητοποιήσουμε ότι βιώνουμε όλοι την ίδια κατάσταση και έχουμε ανάγκη από αλληλοβοήθεια και στήριξη. Οφείλουμε λοιπόν απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό να βρούμε κάποιες τεχνικές ώστε να προστατεύσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις από την ψυχική φθορά της ρουτίνας. Η πρόκληση για όλους είναι να βρούμε νέους τρόπους να μοιραζόμαστε στιγμές και να περνάμε καλά, χωρίς να ξοδεύουμε πολλά χρήματα.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα ζευγάρι μπορεί να εξοικονομήσει κάποια χρήματα και λίγο χρόνο για μια έξοδο (για ένα καφέ, ποτό). Πίσω από αυτή την απλή κίνηση, κρύβεται κάτι σημαντικότερο…δείχνουμε στον σύντροφό μας ότι τον υπολογίζουμε κι ότι δεν τον θεωρούμε «δεδομένο».\r\n\r\nΑς μοιραστούμε με τον/ην σύντροφό μας τους φόβους και τις ανησυχίες μας και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλο, χωρίς να τον κατακρίνουμε και να τον απαξιώνουμε. Έχει τεράστια σημασία η στήριξη της γυναίκας στον σύντροφό της, καθώς και η ίδια δεν έχει ξαναβιώσει στην εποχή μας τους άνδρες σε τέτοια ψυχολογική πίεση. Ο άντρας που χάνει την δουλειά του ή που μειώνεται το εισόδημα του, νιώθει  μειονεκτικά απέναντι στην γυναίκα γιατί έχει βασίσει την αυτοπεποίθησή του στην δουλειά του.\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Η οικονομική κρίση και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις...','','publish','open','open','','i-ikonomiki-krisi-ke-i-diaprosopikes-mas-schesis','','','2015-06-29 12:10:24','2015-06-29 09:10:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=9309',0,'post','',0),
 (9310,3,'2015-06-29 12:08:11','2015-06-29 09:08:11','','Sad-couple-in-financial-trouble','','inherit','open','open','','sad-couple-in-financial-trouble','','','2015-06-29 12:08:11','2015-06-29 09:08:11','',9309,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sad-couple-in-financial-trouble.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9311,3,'2015-06-29 12:08:46','2015-06-29 09:08:46','H oικονομική κρίση δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την ψυχολογία μας καθώς και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αβεβαιότητα εργασίας, η αδυναμία εκπλήρωσης οικονομικών υποχρεώσεων και το ευρύτερο κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σήμερα επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τις κοινωνικές συναναστροφές μας καθώς και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Πιο συγκεκριμένα, καθώς λειτουργούμε υπό την πίεση στρεσογόνων παραγόντων, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με άτομα ή ακόμη και με φίλους με προβλήματα, καθώς δεν αντέχουμε να ακούσουμε και τα προβλήματα των άλλων, εκτός από τα δικά μας. Πρόκειται ουσιαστικά για μία αυθόρμητη αντίδραση του οργανισμού μας, προκειμένου να αποφύγουμε την ψυχική φθορά και την αρνητική συναισθηματική διάθεση.\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση επιπλέον δοκιμάζει και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Το ζευγάρι αναγκαστικά περιορίζει κάποια έξοδα όπως και εξόδους προκειμένου να κάνει οικονομία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάει αρκετό χρόνο μαζί στο σπίτι και η σχέση του να φθείρεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τα οικονομικά προβλήματα επίσης δημιουργούν μια τάση για γκρίνια και μεμψιμοιρία που καθόλου δεν ευνοεί την σχέση του ζευγαριού.\r\n\r\n<b><i>Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;</i></b>\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση ως φαινόμενο αποτελεί απώλεια, γιατί συνιστά απώλεια της σιγουριάς, και της ασφάλειας εφόσον όλα αλλάζουν και είναι ρευστά. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις η κρίση μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία χρόνιου στρες, αλλά γιατί να το επιτρέψουμε; Η οικονομική κρίση θα μας βασανίσει αρκετό καιρό ακόμα και θα μπορούσε να είναι λόγος για συνεχή απελπισία, απομόνωση, γκρίνια, θλίψη, απαισιοδοξία. Θα μπορούσε ωστόσο να είναι και μια ευκαιρία για προσωπική αυτοεξέταση, αναπλαισίωση και επαναδιαπραγμάτευση των αναγκών μας. Εξαρτάται από τον καθένα μας και από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιολογήσει την κρίση: ως λόγο απελπισίας ή προσπάθεια αλλαγής;\r\n\r\nΗ ουσιαστική αντιμετώπιση βρίσκεται στην προσπάθεια επιβολής της λογικής σκέψης πάνω στην συναισθηματική αντίδραση του άγχους. Το άγχος έχει την ιδιότητα να επηρεάζει τη λογική μας σκέψη, και να την παραλύει. Γενικά όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το χιούμορ, είναι ένας ιδιαίτερα υγιής και αποτελεσματικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής, κυρίως μέσω της διατήρησης των κοινωνικών επαφών μας.\r\n\r\nΠροκειμένου να μην επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία ας επιστρέψουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ας επενδύσουμε σε αυτά που μας γεμίζουν ως ανθρώπους και μας ευχαριστούν, ας συνειδητοποιήσουμε ότι βιώνουμε όλοι την ίδια κατάσταση και έχουμε ανάγκη από αλληλοβοήθεια και στήριξη. Οφείλουμε λοιπόν απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό να βρούμε κάποιες τεχνικές ώστε να προστατεύσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις από την ψυχική φθορά της ρουτίνας. Η πρόκληση για όλους είναι να βρούμε νέους τρόπους να μοιραζόμαστε στιγμές και να περνάμε καλά, χωρίς να ξοδεύουμε πολλά χρήματα. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι μπορεί να εξοικονομήσει κάποια χρήματα και λίγο χρόνο για μια έξοδο (για ένα καφέ, ποτό). Πίσω από αυτή την απλή κίνηση, κρύβεται κάτι σημαντικότερο…δείχνουμε στον σύντροφό μας ότι τον υπολογίζουμε κι ότι δεν τον θεωρούμε «δεδομένο».\r\n\r\nΑς μοιραστούμε με τον/ην σύντροφό μας τους φόβους και τις ανησυχίες μας και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλο, χωρίς να τον κατακρίνουμε και να τον απαξιώνουμε. Έχει τεράστια σημασία η στήριξη της γυναίκας στον σύντροφό της, καθώς και η ίδια δεν έχει ξαναβιώσει στην εποχή μας τους άνδρες σε τέτοια ψυχολογική πίεση. Ο άντρας που χάνει την δουλειά του ή που μειώνεται το εισόδημα του, νιώθει  μειονεκτικά απέναντι στην γυναίκα γιατί έχει βασίσει την αυτοπεποίθησή του στην δουλειά του.\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Η οικονομική κρίση και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις...','','inherit','open','open','','9309-revision-v1','','','2015-06-29 12:08:46','2015-06-29 09:08:46','',9309,'http://www.donna.gr/9311/9309-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9312,3,'2015-06-29 12:10:24','2015-06-29 09:10:24','H oικονομική κρίση δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την ψυχολογία μας καθώς και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αβεβαιότητα εργασίας, η αδυναμία εκπλήρωσης οικονομικών υποχρεώσεων και το ευρύτερο κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σήμερα επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τις κοινωνικές συναναστροφές μας καθώς και τη σχέση μας με το άλλο φύλο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, καθώς λειτουργούμε υπό την πίεση στρεσογόνων παραγόντων, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με άτομα ή ακόμη και με φίλους με προβλήματα, καθώς δεν αντέχουμε να ακούσουμε και τα προβλήματα των άλλων, εκτός από τα δικά μας. Πρόκειται ουσιαστικά για μία αυθόρμητη αντίδραση του οργανισμού μας, προκειμένου να αποφύγουμε την ψυχική φθορά και την αρνητική συναισθηματική διάθεση.\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση επιπλέον δοκιμάζει και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Το ζευγάρι αναγκαστικά περιορίζει κάποια έξοδα όπως και εξόδους προκειμένου να κάνει οικονομία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάει αρκετό χρόνο μαζί στο σπίτι και η σχέση του να φθείρεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τα οικονομικά προβλήματα επίσης δημιουργούν μια τάση για γκρίνια και μεμψιμοιρία που καθόλου δεν ευνοεί την σχέση του ζευγαριού.\r\n\r\n<b><i>Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;</i></b>\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση ως φαινόμενο αποτελεί απώλεια, γιατί συνιστά απώλεια της σιγουριάς, και της ασφάλειας εφόσον όλα αλλάζουν και είναι ρευστά. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις η κρίση μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία χρόνιου στρες, αλλά γιατί να το επιτρέψουμε; Η οικονομική κρίση θα μας βασανίσει αρκετό καιρό ακόμα και θα μπορούσε να είναι λόγος για συνεχή απελπισία, απομόνωση, γκρίνια, θλίψη, απαισιοδοξία.\r\n\r\nΘα μπορούσε ωστόσο να είναι και μια ευκαιρία για προσωπική αυτοεξέταση, αναπλαισίωση και επαναδιαπραγμάτευση των αναγκών μας. Εξαρτάται από τον καθένα μας και από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιολογήσει την κρίση: ως λόγο απελπισίας ή προσπάθεια αλλαγής;\r\n\r\nΗ ουσιαστική αντιμετώπιση βρίσκεται στην προσπάθεια επιβολής της λογικής σκέψης πάνω στην συναισθηματική αντίδραση του άγχους. Το άγχος έχει την ιδιότητα να επηρεάζει τη λογική μας σκέψη, και να την παραλύει. Γενικά όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το χιούμορ, είναι ένας ιδιαίτερα υγιής και αποτελεσματικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής, κυρίως μέσω της διατήρησης των κοινωνικών επαφών μας.\r\n\r\nΠροκειμένου να μην επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία ας επιστρέψουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ας επενδύσουμε σε αυτά που μας γεμίζουν ως ανθρώπους και μας ευχαριστούν, ας συνειδητοποιήσουμε ότι βιώνουμε όλοι την ίδια κατάσταση και έχουμε ανάγκη από αλληλοβοήθεια και στήριξη. Οφείλουμε λοιπόν απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό να βρούμε κάποιες τεχνικές ώστε να προστατεύσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις από την ψυχική φθορά της ρουτίνας. Η πρόκληση για όλους είναι να βρούμε νέους τρόπους να μοιραζόμαστε στιγμές και να περνάμε καλά, χωρίς να ξοδεύουμε πολλά χρήματα.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα ζευγάρι μπορεί να εξοικονομήσει κάποια χρήματα και λίγο χρόνο για μια έξοδο (για ένα καφέ, ποτό). Πίσω από αυτή την απλή κίνηση, κρύβεται κάτι σημαντικότερο…δείχνουμε στον σύντροφό μας ότι τον υπολογίζουμε κι ότι δεν τον θεωρούμε «δεδομένο».\r\n\r\nΑς μοιραστούμε με τον/ην σύντροφό μας τους φόβους και τις ανησυχίες μας και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλο, χωρίς να τον κατακρίνουμε και να τον απαξιώνουμε. Έχει τεράστια σημασία η στήριξη της γυναίκας στον σύντροφό της, καθώς και η ίδια δεν έχει ξαναβιώσει στην εποχή μας τους άνδρες σε τέτοια ψυχολογική πίεση. Ο άντρας που χάνει την δουλειά του ή που μειώνεται το εισόδημα του, νιώθει  μειονεκτικά απέναντι στην γυναίκα γιατί έχει βασίσει την αυτοπεποίθησή του στην δουλειά του.\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Η οικονομική κρίση και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις...','','inherit','open','open','','9309-revision-v1','','','2015-06-29 12:10:24','2015-06-29 09:10:24','',9309,'http://www.donna.gr/9312/9309-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9314,10,'2015-06-30 10:40:27','2015-06-30 07:40:27','[amd-zlrecipe-recipe:84]','Λαδερός αρακάς','Σε πλασοτέ κατσαρόλα ζεσταίνουμε το 1/2 ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄.\r\nΠροσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά, τον πελτέ, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε νερό ίσα που να μισοσκεπάζει τα υλικά.\r\nΣκεπάζουμε και βράζουμε για 20΄. Τότε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τον άνηθο. Βράζουμε για 10΄ επιπλέον, να μείνει το φαγητό μόνο με το λάδι του.','publish','open','open','','laderos-arakas','','','2015-06-30 10:40:27','2015-06-30 07:40:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=9314',0,'post','',0),
 (9315,10,'2015-06-30 10:38:26','2015-06-30 07:38:26','','λαδερός αρακάς','','inherit','open','open','','560','','','2015-06-30 10:38:41','2015-06-30 07:38:41','',9314,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/560.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9316,10,'2015-06-30 10:39:00','2015-06-30 07:39:00','[amd-zlrecipe-recipe:84]','Λαδερός αρακάς','Σε πλασοτέ κατσαρόλα ζεσταίνουμε το 1/2 ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄.\r\nΠροσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά, τον πελτέ, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε νερό ίσα που να μισοσκεπάζει τα υλικά.\r\nΣκεπάζουμε και βράζουμε για 20΄. Τότε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τον άνηθο. Βράζουμε για 10΄ επιπλέον, να μείνει το φαγητό μόνο με το λάδι του.','inherit','open','open','','9314-revision-v1','','','2015-06-30 10:39:00','2015-06-30 07:39:00','',9314,'http://www.donna.gr/9316/9314-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9317,10,'2015-06-30 11:13:15','2015-06-30 08:13:15','Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό κάποιοι πέφτουμε στην παγίδα των ενεργειακών ποτών, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσουν.\r\n\r\n<strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong>\r\n\r\n1.  Οι <strong>φράουλες</strong> περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.\r\n2. Ο <strong>κρόκος του αυγού</strong> περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.\r\n3. Ο <strong>φρεσκοαλεσμένος καφές</strong> είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.\r\n4. Ο <strong>σολομός</strong> και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.\r\n5. Οι <strong>ξηροί καρποί</strong> περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές για την ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης','','publish','open','open','','trofes-gia-tin-enischisi-tis-aftosigkentrosis','','','2015-06-30 11:24:44','2015-06-30 08:24:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=9317',0,'post','',0),
 (9318,10,'2015-06-30 11:00:55','2015-06-30 08:00:55','','τροφές για αυτοσυγκέντρωση','College Student Studying in Library --- Image by © Peter M. Fisher/Corbis','inherit','open','open','','college-student-studying-in-library','','','2015-06-30 11:01:35','2015-06-30 08:01:35','',9317,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/stjoes_online-mba-concentration.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9319,10,'2015-06-30 11:09:21','2015-06-30 08:09:21','Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό πέφτουμε στην παγίδα του καφέ, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσει.\r\n\r\n<strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong>\r\n\r\n1.  Οι φράουλες περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.\r\n2. Ο κρόκος του αυγού περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.\r\n3. Ο φρεσκοαλεσμένος καφές είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.\r\n4. Ο σολομός και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.\r\n5. Οι ξηροί καρποί περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!','Τροφές για να βελτιώσεις την αυτοσυγκέντρωση σου','','inherit','open','open','','9317-revision-v1','','','2015-06-30 11:09:21','2015-06-30 08:09:21','',9317,'http://www.donna.gr/9319/9317-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9320,10,'2015-06-30 11:13:15','2015-06-30 08:13:15','Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό κάποιοι πέφτουμε στην παγίδα των ενεργειακών ποτών, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσουν.\r\n\r\n<strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong>\r\n\r\n1.  Οι <strong>φράουλες</strong> περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.\r\n2. Ο <strong>κρόκος του αυγού</strong> περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.\r\n3. Ο <strong>φρεσκοαλεσμένος καφές</strong> είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.\r\n4. Ο <strong>σολομός</strong> και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.\r\n5. Οι <strong>ξηροί καρποί</strong> περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές για την ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης','','inherit','open','open','','9317-revision-v1','','','2015-06-30 11:13:15','2015-06-30 08:13:15','',9317,'http://www.donna.gr/9320/9317-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9321,10,'2015-06-30 11:15:22','2015-06-30 08:15:22','<p>Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό κάποιοι πέφτουμε στην παγίδα των ενεργειακών ποτών, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσουν.</p>\n<p><strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong></p>\n<p>1.  Οι <strong>φράουλες</strong> περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.<br />\n2. Ο <strong>κρόκος του αυγού</strong> περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.<br />\n3. Ο <strong>φρεσκοαλεσμένος καφές</strong> είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.<br />\n4. Ο <strong>σολομός</strong> και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.<br />\n5. Οι <strong>ξηροί καρποί</strong> περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!</p>\n<p>&nbsp;</p>\n','Τροφές για την ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης','','inherit','open','open','','9317-autosave-v1','','','2015-06-30 11:15:22','2015-06-30 08:15:22','',9317,'http://www.donna.gr/9321/9317-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9322,10,'2015-06-30 11:27:36','2015-06-30 08:27:36','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί περίπου δύο εβδομάδες πριν την έμμηνο ρήση, έχεις απίστευτη λιγούρα για γλυκά; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 15% περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου τους σε σχέση με τις υπόλοιπες μέρες του μήνα.\r\n\r\n<strong>Τι φταίει</strong>\r\n\r\nΤα επίπεδα οιστρογόνων, που κόβουν και την όρεξη, πέφτουν. Και ενώ ο μεταβολικός ρυθμός (ο ρυθμός με τον οποίο καις θερμίδες) ανεβαίνει λόγω της αύξησης της προγεστερόνης, δεν είναι αρκετό για να αντισταθμίσει τις επιπλέον θερμίδες που οι γυναίκες καταναλώνουν εκείνη την περίοδο.\r\n<strong>\r\nΗ λύση</strong>\r\n\r\nΑντί να ικανοποιείς τις διατροφικές επιθυμίες σου με γλυκά και σοκολάτες, προσπάθησε να κόψεις την όρεξή σου με συνδυασμό πρωτεΐνης και καλών υδατανθράκων, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες.\r\n\r\nΔοκίμασε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φιστικοβούτυρο. Θα σου κόψει την όρεξη.\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή στις λιγούρες!','','publish','open','open','','prosochi-stis-ligoures','','','2015-06-30 11:27:36','2015-06-30 08:27:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=9322',0,'post','',0),
 (9323,10,'2015-06-30 11:26:10','2015-06-30 08:26:10','','λιγούρα','Luxury Beauty','inherit','open','open','','o-woman-eating-chocolate-facebook','','','2015-06-30 11:26:19','2015-06-30 08:26:19','',9322,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-woman-eating-chocolate-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9324,10,'2015-06-30 11:26:52','2015-06-30 08:26:52','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί περίπου δύο εβδομάδες πριν την έμμηνο ρήση, έχεις απίστευτη λιγούρα για γλυκά; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 15% περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου τους σε σχέση με τις υπόλοιπες μέρες του μήνα.\r\n\r\n<strong>Τι φταίει</strong>\r\nΤα επίπεδα οιστρογόνων, που κόβουν και την όρεξη, πέφτουν. Και ενώ ο μεταβολικός ρυθμός (ο ρυθμός με τον οποίο καις θερμίδες) ανεβαίνει λόγω της αύξησης της προγεστερόνης, δεν είναι αρκετό για να αντισταθμίσει τις επιπλέον θερμίδες που οι γυναίκες καταναλώνουν εκείνη την περίοδο.\r\n<strong>\r\nΗ λύση</strong>\r\n\r\nΑντί να ικανοποιείς τις διατροφικές επιθυμίες σου με γλυκά και σοκολάτες, προσπάθησε να κόψεις την όρεξή σου με συνδυασμό πρωτεΐνης και καλών υδατανθράκων, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες.\r\n\r\nΔοκίμασε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φιστικοβούτυρο. Θα σου κόψει την όρεξη.\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή στις λιγούρες!','','inherit','open','open','','9322-revision-v1','','','2015-06-30 11:26:52','2015-06-30 08:26:52','',9322,'http://www.donna.gr/9324/9322-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9325,3,'2015-06-30 13:25:09','2015-06-30 10:25:09','&nbsp;','Photo of the Day: Confusion, by Lemon Tree Images','','publish','open','open','','photo-of-the-day-confusion-by-lemon-tree-images','','','2015-06-30 13:25:09','2015-06-30 10:25:09','',0,'http://www.donna.gr/?p=9325',0,'post','',0),
 (9326,3,'2015-06-30 13:16:28','2015-06-30 10:16:28','','Confused','','inherit','open','open','','confused','','','2015-06-30 13:16:28','2015-06-30 10:16:28','',9325,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/confused.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9327,3,'2015-06-30 13:18:12','2015-06-30 10:18:12','&nbsp;','Photo of the Day: Confusion, by Lemon Tree Images','','inherit','open','open','','9325-revision-v1','','','2015-06-30 13:18:12','2015-06-30 10:18:12','',9325,'http://www.donna.gr/9327/9325-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10329,1,'2015-07-17 13:07:26','2015-07-17 10:07:26','Σήμερα θα φτιάξουμε ένα υπέροχο μουσακά, μιας και είναι κατ εξοχήν καλοκαιρινό φαγητό.\r\n\r\n<strong>Ο μουσακάς είναι παρεξηγημένος, γιατί τον θεωρούν «βαρύ» φαγητό</strong> και δικαίως, αφού ότι χρησιμοποιείται για την κατασκευή του τηγανίζεται και η μπεσαμέλ του είναι μες τα λιπαρά…\r\n\r\n<strong>Ο τρόπος όμως που θα τον φτιάξουμε εμείς, όχι μόνο δεν θα τον βαρύνει, αλλά θα τον κάνει ακόμα καλύτερο γευστικά!</strong>\r\n\r\nΕγώ πάντα θα σας δίνω συνταγές απλές, οικονομικές, μα πάνω απ όλα υγιεινές, όσο γίνεται!!\r\n\r\n<strong>Πάμε λοιπόν</strong> για το… ταξίδι της κατασκευής του μουσακά!!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/moysakas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9642\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9642\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/moysakas.jpg\" alt=\"ΜΟΥΣΑΚΑΣ\" width=\"720\" height=\"960\" /></a>\r\n\r\nΘα χρειαστούμε μελιτζάνες, κολοκύθια, πατάτες, μισό κιλό κιμά, ένα μισόκιλο γιαούρτι στραγγιστό, δυο αυγά,  τυρί τριμμένο και κανέλλα.\r\n\r\nΠάντα τις ποσότητες θα τις κανονίζετε εσείς, ανάλογα με το πόσα άτομα θα φάτε, αυτό που θα φτιάξουμε σήμερα, είναι ένα κανονικό ταψάκι και μπορούν να φάνε χορταστικά έξη άτομα.\r\n\r\nΠρώτα θα πλύνουμε τα λαχανικά μας και θα τα κόψουμε φέτες, αμέσως μετά θα τα βάλουμε στον φούρνο πάνω σε λαδόκολλα, στον αέρα 150 βαθμούς μέχρι να ροδοκοκκινίσουν.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/proetoimasia-moysaka.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9643\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9643\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/proetoimasia-moysaka.jpg\" alt=\"ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΟΥΣΑΚΑ\" width=\"960\" height=\"720\" /></a>\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-9644\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/proetoimasia-moysaka-2.jpg\" alt=\"ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΟΥΣΑΚΑ 2\" width=\"960\" height=\"720\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/proetoimasia-moysaka-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9645\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9645\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/proetoimasia-moysaka-3.jpg\" alt=\"ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΟΥΣΑΚΑ 3\" width=\"720\" height=\"960\" /></a>Τα βγάζουμε και τα τοποθετούμε σε μια λεκανίτσα.\r\n\r\nΑμέσως μετά, θα φτιάξουμε τον <strong>κιμά</strong> όπως όταν φτιάχνουμε το παστίτσιο, ακριβώς ίδιο, όσοι δεν το έχετε διαβάσει, μπορείτε να το βρείτε στο αρχείο της σελίδας μου.\r\n\r\nΌμως θα σας το ξαναγράψω…\r\n\r\nΒάζουμε μέσα στο κατσαρολάκι μας λίγο λάδι τον κιμά και μόλις κάψει, τον καβουρντίζουμε γυρίζοντάς τον, μέχρι ν ασπρίσει.\r\n\r\n<strong>Αφού καβουρδιστεί</strong> καλά, τον σβήνουμε με μισό ποτήρι κρασί, αν έχετε κόκκινο κόκκινο, αν έχετε άσπρο, άσπρο, ότι έχετε, δεν έχει καμιά σημασία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑμέσως μετά ρίχνουμε αλατοπίπερο, λίγο μπαχάρι, κανέλλα, μοσχοκάρυδο και γαρύφαλλο τριμμένα όλα, φύλλο δάφνης και ανακατεύουμε καλά, στη συνέχεια ρίχνουμε και πολτοποιημένη ντομάτα, η δική σας στο μούλτι η έτοιμη, λίγο νεράκι και αφήνουμε να βράσει σε σιγανή φωτιά, για να δέσει η σάλτσα του αλλά να είναι υγρή, δεν θέλει πολύ ώρα, σε κάνα εικοσάλεπτο είναι έτοιμος.\r\n\r\nΝα σημειώσω εδώ, ότι δεν βάζω κρεμμύδι στον κιμά!\r\n\r\nΑφού λοιπόν ετοιμάσαμε και τον κιμά, αρχίζουμε το στρώσιμο στο ταψί μας.\r\n\r\nΚάτω στο ταψί μας πασπαλίζουμε λίγη φρυγανιά τριμμένη, αμέσως μετά βάζουμε τις πατάτες, πασπαλίζουμε λίγο κιμά και τυρί τριμμένο, μετά τα κολοκύθια, τον υπόλοιπο κιμά και τυρί τριμμένο, τελευταία βάζουμε τις μελιτζάνες και πασπαλίζουμε μόνο τυρί τριμμένο και ετοιμάζουμε το υποκατάστατο της μπεσαμέλ, το γιαούρτι δηλαδή.\r\n\r\nΒάζουμε το γιαούρτι σ ένα λεκανάκι, ρίχνουμε μέσα δυο αυγά, λίγο αλάτι λίγο πιπέρι και τυρί τριμμένο αρκετό, τα ανακατεύουμε καλά καλά με το χτυπητήρι και το στρώνουμε πάνω από την τελευταία μας στρώση, πασπαλίζουμε λίγο ακόμη τυρί και κανέλλα τριμμένη και βάζουμε να ψηθεί, στους 180 βαθμούς πάνω κάτω για μιάμιση ώρα περίπου.\r\n\r\n<strong>Σερβίρετε με μια ωραία σαλάτα αγγούρι ντομάτα και καλή απόλαυση!!</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/souladaki-default.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9635\"><img class=\" size-medium wp-image-9635 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/souladaki-default-300x300.jpg\" alt=\"souladaki-default\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μουσακάς με γιαούρτι…','','inherit','open','open','','9634-revision-v1','','','2015-07-17 13:07:26','2015-07-17 10:07:26','',9634,'http://www.donna.gr/10329/9634-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9901,3,'2015-07-08 09:59:22','2015-07-08 06:59:22','Το δέρμα εκφράζει πραγματικά τι συμβαίνει με την υγεία μας. Έτσι δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτά που τρώμε αντικατοπτρίζονται στην εξωτερική μας εμφάνιση. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για υγιή και λαμπερή εμφάνιση.\r\n\r\nΕδώ είναι τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε πάντα για το πως τα τρόφιμα επηρεάζουν το δέρμα σας:\r\n\r\n<b>1. Μην φοβάστε το λίπος</b>\r\n\r\nΤα καλά λιπαρά, δηλαδή τα απαραίτητα λιπαρά οξέα! Πρόκειται για ένα βασικό στοιχείο για υγιές δέρμα. Δυστυχώς το σώμα μας δεν τα παράγει από μόνο του. Εάν δεν παίρνετε αρκετά καλά λιπαρά από τη διατροφή σας, το δέρμα σας θα το δείξει: ξηρότητα, φλεγμονή, ερεθισμός, ακμή και αμέτρητα άλλα σημάδια.\r\n\r\nΤα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 είναι απολύτως απαραίτητα για ένα λαμπερό δέρμα. Θα κρατήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο, σφριγηλό και ανθεκτικό στις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί (κυρίως καρύδια), είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλλα αντι-φλεγμονώδη. Ο σολομός, το λινάρι, τα αυγά και οι σαρδέλες είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και λειτουργούν ευεργετικά για το δέρμα και την εν γένει υγεία σας.\r\n\r\nΈνα ωραίο τρικ... Προσθέστε σπόρους chia στα smoothies και μαγειρέψτε με λάδι καρύδας για μια νόστιμη δόση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Για πρόσληψη ωμέγα-6 λιπαρών οξέων επιλέξτε σιτηρά!\r\n\r\n<b>2. Γλουτένη, γαλακτοκομικά, ζάχαρη</b>\r\n\r\nΕίναι πολύ πιθανό να αγαπάτε το τυρί και τα παγωτά, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα γαλακτοκομικά στη διατροφή σας για μια δοκιμαστική περίοδο δύο εβδομάδων. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα παρατηρήσετε σαφή βελτίωση στην επιδερμίδα σας. Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την άμεση σχέση μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων και την υγεία του δέρματος, υπάρχουν αρκετά εμπειρικά στοιχεία που καταλήγουν στο συμπέρασμα αυτό.\r\n\r\nΑν δεν δείτε κάποιο αποτέλεσμα από την περικοπή των γαλακτοκομικών, δοκιμάστε να αποφύγετε τη γλουτένη και τη ζάχαρη. Αν το σώμα σας έχει δυσανεξία στη γλουτένη, τότε όταν η γλουτένη εισέλθει στον οργανισμό, αυτός αντιδρά με την απελευθέρωση ισταμίνης προκειμένου να καταπολεμήση τον εισβολέα (γλουτένη) κι έτσι δημιουργείται φλεγμονή. Δεδομένου ότι η ακμή είναι μια φλεγμονή του δέρματος, η σύνδεση είναι μάλλον προφανής. Το ίδιο ισχύει και για τη ζάχαρη.\r\n\r\n<b>3. Η σωστή πέψη είναι το κλειδί</b>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο στενά σχετίζονται το δέρμα και η πέψη. Αντίθετα οι περισσότεροι πιστεύουν ότι σημασία για το δέρμα έχουν τα ποιοτικά καλλυντικά και κρέμες, αλλά στην πραγματικότητα η πέψη είναι πιο σημαντική.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, αν διαπιστώσετε ερεθισμό στο πηγούνι, είναι σχεδόν βέβαιο ότι οφείλεται σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένες όλη την ημέρα. Έχετε πάντα μαζί σας πάντα ένα μπουκάλι νερό. Επίσης, καταναλώστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά για να κρατήσετε το έντερο σας σε καλή κατάσταση και κατά προέκταση και το δέρμα σας!\r\n\r\n&nbsp;','Τα 3 \"πρέπει\" για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα!','','publish','open','open','','ta-3-prepi-gia-igii-ke-lamperi-epidermida','','','2015-07-08 09:59:22','2015-07-08 06:59:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=9901',0,'post','',0),
 (9329,3,'2015-06-30 19:08:41','2015-06-30 16:08:41','Προφανώς, όλοι ξέρουμε για τα δίσεκτα έτη, αλλά πόσοι από εμάς ξέρουν για τα εξτρά δευτερόλεπτα;\r\n\r\nΤο εξτρά ή εμβόλιμο ή διορθωτικό δευτερόλεπτο είναι μια πραγματικότητα και αυτός είναι ο λόγος που η 30 Ιουνίου 2015 θα διαρκέσει ακριβώς ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από ότι οι υπόλοιπες ημέρες.\r\n\r\nΠριν από το 1820, υπήρχαν 86.400 δευτερόλεπτα σε κάθε ημέρα. Επειδή όμως, η περιστροφή της Γης σταδιακά επιβραδύνεται λίγο, επινοήθηκε το έξτρα δευτερόλεπτο σαν ένας τρόπος να προσαρμόσουμε το χρόνο στα πραγματικά δεδομένα.\r\n\r\nΔεδομένου ότι η βαρυτική δύναμη επιβραδύνει την περιστροφή της Γης, οι μέρες μας αποτελούνται πλέον από 86,400.002 δευτερόλεπτα. Ενδεχομένως, αυτά τα επιπλέον 2 χιλιοστά του δευτερολέπτου, φαίνεται να έχουν μηδαμινή σημασία, αλλά η καθημερινή τους επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα την ύπαρξη ενός επιπλέον δευτερολέπτου το χρόνο.\r\n\r\nΒέβαια, στην πραγματικότητα η διάρκεια των ημερών μας καθορίζεται από πιο πολύπλοκους παράγοντες από αυτή την απλή εξήγηση, αλλά με τον τρόπο αυτό γίνεται ευκολότερα κατανοητή η ύπαρξη του εξτρά δευτερολέπτου.\r\n\r\nΊσως δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά τα ρολόγια μας μετράνε μέχρι το 23:59:60, αντί από 23:59:59 να πηγαίνουν στο 00:00:00, την 1η Ιουλίου. Άλλα συστήματα, κατά τη μετάβαση από τις 30 Ιουνίου στην 1η Ιουλίου, απενεργοποιούν το μηχανισμό μέτρησης για ένα δευτερόλεπτο προκειμένου να ληφθεί υπόψη το εξτρά δευτερόλεπτο.\r\n\r\nΤο περίεργο είναι ότι το εξτρά δευτερόλεπτο εμφανίζεται όλο και σπανιότερα από ό,τι το 1972, όταν για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή. Από τη θεσμοθέτηση του τη δεκαετία του \'70 έως το 1999, προστίθεντο στα ρολόγια μία φορά ετησίως. Τώρα; Έχουμε προσθέσει μόνο 3 από το 2000, και το 4ο την 30η Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί μερικά χρόνια χρειάζονται περισσότερο δευτερόλεπτα από άλλα, αλλά πιστεύουν ότι οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις μπορεί να επηρεάζουν την περιστροφή της Γης.\r\n\r\n&nbsp;','Διάβασε γιατί η 30η Ιουνίου 2015 είναι... η μεγαλύτερη μέρα!','','publish','open','open','','diavase-giati-i-30i-iouniou-2015-ine-i-megaliteri-mera','','','2015-06-30 19:08:41','2015-06-30 16:08:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=9329',0,'post','',0),
 (9330,3,'2015-06-30 19:06:45','2015-06-30 16:06:45','','big_time_clock','','inherit','open','open','','big_time_clock','','','2015-06-30 19:06:45','2015-06-30 16:06:45','',9329,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/big_time_clock.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9331,3,'2015-06-30 19:06:55','2015-06-30 16:06:55','Προφανώς, όλοι ξέρουμε για τα δίσεκτα έτη, αλλά πόσοι από εμάς ξέρουν για τα εξτρά δευτερόλεπτα;\r\n\r\nΤο εξτρά ή εμβόλιμο ή διορθωτικό δευτερόλεπτο είναι μια πραγματικότητα και αυτός είναι ο λόγος που η 30 Ιουνίου 2015 θα διαρκέσει ακριβώς ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από ότι οι υπόλοιπες ημέρες.\r\n\r\nΠριν από το 1820, υπήρχαν 86.400 δευτερόλεπτα σε κάθε ημέρα. Επειδή όμως, η περιστροφή της Γης σταδιακά επιβραδύνεται λίγο, επινοήθηκε το έξτρα δευτερόλεπτο σαν ένας τρόπος να προσαρμόσουμε το χρόνο στα πραγματικά δεδομένα.\r\n\r\nΔεδομένου ότι η βαρυτική δύναμη επιβραδύνει την περιστροφή της Γης, οι μέρες μας αποτελούνται πλέον από 86,400.002 δευτερόλεπτα. Ενδεχομένως, αυτά τα επιπλέον 2 χιλιοστά του δευτερολέπτου, φαίνεται να έχουν μηδαμινή σημασία, αλλά η καθημερινή τους επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα την ύπαρξη ενός επιπλέον δευτερολέπτου το χρόνο.\r\n\r\nΒέβαια, στην πραγματικότητα η διάρκεια των ημερών μας καθορίζεται από πιο πολύπλοκους παράγοντες από αυτή την απλή εξήγηση, αλλά με τον τρόπο αυτό γίνεται ευκολότερα κατανοητή η ύπαρξη του εξτρά δευτερολέπτου.\r\n\r\nΊσως δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά τα ρολόγια μας μετράνε μέχρι το 23:59:60, αντί από 23:59:59 να πηγαίνουν στο 00:00:00, την 1η Ιουλίου. Άλλα συστήματα, κατά τη μετάβαση από τις 30 Ιουνίου στην 1η Ιουλίου, απενεργοποιούν το μηχανισμό μέτρησης για ένα δευτερόλεπτο προκειμένου να ληφθεί υπόψη το εξτρά δευτερόλεπτο.\r\n\r\nΤο περίεργο είναι ότι το εξτρά δευτερόλεπτο εμφανίζεται όλο και σπανιότερα από ό,τι το 1972, όταν για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή. Από τη θεσμοθέτηση του τη δεκαετία του \'70 έως το 1999, προστίθεντο στα ρολόγια μία φορά ετησίως. Τώρα; Έχουμε προσθέσει μόνο 3 από το 2000, και το 4ο την 30η Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί μερικά χρόνια χρειάζονται περισσότερο δευτερόλεπτα από άλλα, αλλά πιστεύουν ότι οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις μπορεί να επηρεάζουν την περιστροφή της Γης.\r\n\r\n&nbsp;','Διάβασε γιατί η 30η Ιουνίου 2015 είναι η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου!','','inherit','open','open','','9329-revision-v1','','','2015-06-30 19:06:55','2015-06-30 16:06:55','',9329,'http://www.donna.gr/9331/9329-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9332,3,'2015-06-30 19:08:41','2015-06-30 16:08:41','Προφανώς, όλοι ξέρουμε για τα δίσεκτα έτη, αλλά πόσοι από εμάς ξέρουν για τα εξτρά δευτερόλεπτα;\r\n\r\nΤο εξτρά ή εμβόλιμο ή διορθωτικό δευτερόλεπτο είναι μια πραγματικότητα και αυτός είναι ο λόγος που η 30 Ιουνίου 2015 θα διαρκέσει ακριβώς ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από ότι οι υπόλοιπες ημέρες.\r\n\r\nΠριν από το 1820, υπήρχαν 86.400 δευτερόλεπτα σε κάθε ημέρα. Επειδή όμως, η περιστροφή της Γης σταδιακά επιβραδύνεται λίγο, επινοήθηκε το έξτρα δευτερόλεπτο σαν ένας τρόπος να προσαρμόσουμε το χρόνο στα πραγματικά δεδομένα.\r\n\r\nΔεδομένου ότι η βαρυτική δύναμη επιβραδύνει την περιστροφή της Γης, οι μέρες μας αποτελούνται πλέον από 86,400.002 δευτερόλεπτα. Ενδεχομένως, αυτά τα επιπλέον 2 χιλιοστά του δευτερολέπτου, φαίνεται να έχουν μηδαμινή σημασία, αλλά η καθημερινή τους επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα την ύπαρξη ενός επιπλέον δευτερολέπτου το χρόνο.\r\n\r\nΒέβαια, στην πραγματικότητα η διάρκεια των ημερών μας καθορίζεται από πιο πολύπλοκους παράγοντες από αυτή την απλή εξήγηση, αλλά με τον τρόπο αυτό γίνεται ευκολότερα κατανοητή η ύπαρξη του εξτρά δευτερολέπτου.\r\n\r\nΊσως δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά τα ρολόγια μας μετράνε μέχρι το 23:59:60, αντί από 23:59:59 να πηγαίνουν στο 00:00:00, την 1η Ιουλίου. Άλλα συστήματα, κατά τη μετάβαση από τις 30 Ιουνίου στην 1η Ιουλίου, απενεργοποιούν το μηχανισμό μέτρησης για ένα δευτερόλεπτο προκειμένου να ληφθεί υπόψη το εξτρά δευτερόλεπτο.\r\n\r\nΤο περίεργο είναι ότι το εξτρά δευτερόλεπτο εμφανίζεται όλο και σπανιότερα από ό,τι το 1972, όταν για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή. Από τη θεσμοθέτηση του τη δεκαετία του \'70 έως το 1999, προστίθεντο στα ρολόγια μία φορά ετησίως. Τώρα; Έχουμε προσθέσει μόνο 3 από το 2000, και το 4ο την 30η Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί μερικά χρόνια χρειάζονται περισσότερο δευτερόλεπτα από άλλα, αλλά πιστεύουν ότι οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις μπορεί να επηρεάζουν την περιστροφή της Γης.\r\n\r\n&nbsp;','Διάβασε γιατί η 30η Ιουνίου 2015 είναι... η μεγαλύτερη μέρα!','','inherit','open','open','','9329-revision-v1','','','2015-06-30 19:08:41','2015-06-30 16:08:41','',9329,'http://www.donna.gr/9332/9329-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9333,3,'2015-06-30 20:00:00','2015-06-30 17:00:00','Τα τρόφιμα με αρνητικές ή μηδενικές θερμίδες, βασίζονται σε μια θεωρία που λέει ότι κάποια τρόφιμα περιέχουν τόσες λίγες θερμίδες, οι οποίες καταναλώνονται κατά την προσπάθεια μας να τα φάμε.\r\n\r\nΕίτε πιστεύετε σε αυτή τη θεωρία ή όχι, δείτε 5 τροφές που περιέχουν αρνητικές θερμίδες...\r\n\r\n<b>1. Σέλινο: </b>Παραδεχτείτε το! Όταν τρώτε σέλινο, αισθάνεστε πραγματικά σαν να μην έχετε φάει τίποτα. Γι \'αυτό πραγματικά δεν αποτελεί έκπληξη ότι έχει σχεδον μηδέν θερμίδες! Ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε βάρος, μείνετε μακριά από συνδυασμούς του σέλινου με φυστικοβούτυρο, τυρί κρέμα ή οποιοδήποτε άλλο είδος λιπαρής τροφής που κάνει το σέλινο σας πιο γευστικό, αλλά επιβαρυντικό για την υγεία σας. <b>16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9334\"><img class=\"alignnone  wp-image-9334\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" alt=\"celery\" width=\"505\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Πορτοκάλια: </b> Ο καθένας αγαπά τα πορτοκάλια λόγω της δροσιστικής γεύση τους και φυσικά, λόγω του γεγονότος ότι είναι μια φυσική πηγή της βιταμίνης C. Ξέρατε, όμως, ότι τα πορτοκάλια είναι χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα φρούτα; Τα πορτοκάλια μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα. <b>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9335\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9335\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" alt=\"oranges\" width=\"500\" height=\"328\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3. Λάχανο: </b>Το λάχανο επιλέγεται συχνά για την υποβοήθηση της απώλειας βάρους. Επίσης, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιοπαθειών. Το λάχανο έχει τόσες λίγες θερμίδες, που υπάρχει και η ειδική δίαιτα “του Λάχανου”, που προτείνει την κατανάλωση του για 7 ημέρες.<b> 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9336\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9336\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" alt=\"Cabbage\" width=\"500\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Σπαράγγια! Σ</b>υνήθως τρώμε τα σπαράγγια ως υγιεινό και γευστικό πιάτο. Τα σπαράγγια είναι μια εξαιρετική επιλογή, λόγω της ινώδους φύσης τους και της πολύ μικρής περιεκτικότητας τους σε θερμίδες! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα σε σαλάτες ή μπορείτε απλά να τα ψήσετε, να τα βράσετε, ή να τα μαγειρέψετε στον ατμό.. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με το βούτυρο ή το λάδι, γιατί προσθέτει θερμίδες στο πιάτο σας. <b>20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9337\"><img class=\"alignnone  wp-image-9337\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" alt=\"asparagus\" width=\"505\" height=\"315\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5. Παντζάρια: </b>Αν αποφασίσετε να τρώτε υγιεινά και να μειώσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε παντζάρια. Εκτός από την υπέροχη γλυκιά τους γεύση, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τα ετοιμάσετε στον ατμό, να τα βράσετε ή ακόμα και να τα ψήσετε στο φούρνο! Ωστόσο, αν αποφασίσετε να τα τρώτε τουρσί, πρέπει να γνωρίζετε ότι περιέχουν λίγες περισσότερες θερμίδες. <b>43 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9338\"><img class=\"alignnone  wp-image-9338\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" alt=\"beets\" width=\"512\" height=\"341\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τροφές με αρνητικές θερμίδες!','','publish','open','open','','5-trofes-me-arnitikes-thermides','','','2015-06-30 20:00:00','2015-06-30 17:00:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=9333',0,'post','',0),
 (9334,3,'2015-06-30 19:48:04','2015-06-30 16:48:04','','celery','','inherit','open','open','','celery','','','2015-06-30 19:48:04','2015-06-30 16:48:04','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9335,3,'2015-06-30 19:52:06','2015-06-30 16:52:06','','oranges','','inherit','open','open','','oranges','','','2015-06-30 19:52:06','2015-06-30 16:52:06','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9336,3,'2015-06-30 19:52:56','2015-06-30 16:52:56','','Cabbage','','inherit','open','open','','cabbage','','','2015-06-30 19:52:56','2015-06-30 16:52:56','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9337,3,'2015-06-30 19:54:00','2015-06-30 16:54:00','','asparagus','','inherit','open','open','','asparagus','','','2015-06-30 19:54:00','2015-06-30 16:54:00','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9338,3,'2015-06-30 19:54:56','2015-06-30 16:54:56','','beets','','inherit','open','open','','beets','','','2015-06-30 19:54:56','2015-06-30 16:54:56','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9339,3,'2015-06-30 19:58:39','2015-06-30 16:58:39','','NEGATIVE-CALORIE-FOODS','','inherit','open','open','','negative-calorie-foods','','','2015-06-30 19:58:39','2015-06-30 16:58:39','',9333,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/negative-calorie-foods.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9340,3,'2015-06-30 19:58:48','2015-06-30 16:58:48','Τα τρόφιμα με αρνητικές ή μηδενικές θερμίδες, βασίζονται σε μια θεωρία που λέει ότι κάποια τρόφιμα περιέχουν τόσες λίγες θερμίδες, οι οποίες καταναλώνονται κατά την προσπάθεια μας να τα φάμε.\r\n\r\nΕίτε πιστεύετε σε αυτή τη θεωρία ή όχι, δείτε 5 τροφές που περιέχουν αρνητικές θερμίδες...\r\n\r\n<b>1. Σέλινο: </b>Παραδεχτείτε το! Όταν τρώτε σέλινο, αισθάνεστε πραγματικά σαν να μην έχετε φάει τίποτα. Γι \'αυτό πραγματικά δεν αποτελεί έκπληξη ότι έχει σχεδον μηδέν θερμίδες! Ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε βάρος, μείνετε μακριά από συνδυασμούς του σέλινου με φυστικοβούτυρο, τυρί κρέμα ή οποιοδήποτε άλλο είδος λιπαρής τροφής που κάνει το σέλινο σας πιο γευστικό, αλλά επιβαρυντικό για την υγεία σας. <b>16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9334\"><img class=\"alignnone  wp-image-9334\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" alt=\"celery\" width=\"505\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Πορτοκάλια: </b> Ο καθένας αγαπά τα πορτοκάλια λόγω της δροσιστικής γεύση τους και φυσικά, λόγω του γεγονότος ότι είναι μια φυσική πηγή της βιταμίνης C. Ξέρατε, όμως, ότι τα πορτοκάλια είναι χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα φρούτα; Τα πορτοκάλια μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα. <b>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9335\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9335\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" alt=\"oranges\" width=\"500\" height=\"328\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3. Λάχανο: </b>Το λάχανο επιλέγεται συχνά για την υποβοήθηση της απώλειας βάρους. Επίσης, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιοπαθειών. Το λάχανο έχει τόσες λίγες θερμίδες, που υπάρχει και η ειδική δίαιτα “του Λάχανου”, που προτείνει την κατανάλωση του για 7 ημέρες.<b> 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9336\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9336\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" alt=\"Cabbage\" width=\"500\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Σπαράγγια! Σ</b>υνήθως τρώμε τα σπαράγγια ως υγιεινό και γευστικό πιάτο. Τα σπαράγγια είναι μια εξαιρετική επιλογή, λόγω της ινώδους φύσης τους και της πολύ μικρής περιεκτικότητας τους σε θερμίδες! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα σε σαλάτες ή μπορείτε απλά να τα ψήσετε, να τα βράσετε, ή να τα μαγειρέψετε στον ατμό.. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με το βούτυρο ή το λάδι, γιατί προσθέτει θερμίδες στο πιάτο σας. <b>20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9337\"><img class=\"alignnone  wp-image-9337\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" alt=\"asparagus\" width=\"505\" height=\"315\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5. Παντζάρια: </b>Αν αποφασίσετε να τρώτε υγιεινά και να μειώσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε παντζάρια. Εκτός από την υπέροχη γλυκιά τους γεύση, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τα ετοιμάσετε στον ατμό, να τα βράσετε ή ακόμα και να τα ψήσετε στο φούρνο! Ωστόσο, αν αποφασίσετε να τα τρώτε τουρσί, πρέπει να γνωρίζετε ότι περιέχουν λίγες περισσότερες θερμίδες. <b>43 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9338\"><img class=\"alignnone  wp-image-9338\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" alt=\"beets\" width=\"512\" height=\"341\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τροφές με αρνητικές θερμίδες!','','inherit','open','open','','9333-revision-v1','','','2015-06-30 19:58:48','2015-06-30 16:58:48','',9333,'http://www.donna.gr/9340/9333-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9341,10,'2015-06-30 20:34:37','2015-06-30 17:34:37','Τα μαλλιά μας μακραίνουν, κατά μέσο όρο, 1,27 εκατ. το μήνα. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη ταχύτητα αυτή τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις και θα παρατηρήσεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Τρώτε καυτερά φαγητά</strong>\r\n\r\nΗ καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Πίνετε γάλα σόγιας</strong>\r\n\r\nΟι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης</strong>\r\n\r\nΗ βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Κάντε μασάζ κεφαλής</strong>\r\n\r\nΤο μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.\r\n\r\n<strong>Διώξτε το άγχος</strong>\r\n\r\nΤο άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.\r\n\r\n&nbsp;','Εναλλακτικοί τρόποι για να μακρύνεις πιο γρήγορα τα μαλλιά σου','','publish','open','open','','enallaktiki-tropi-gia-na-makrinis-pio-grigora-ta-mallia-sou','','','2015-06-30 20:34:37','2015-06-30 17:34:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=9341',0,'post','',0),
 (9342,10,'2015-06-30 20:32:20','2015-06-30 17:32:20','','πώς να μακρύνω τα μαλλιά μου πιο γρήγορα','','inherit','open','open','','beautiful-long-hair-pictures8','','','2015-06-30 20:32:39','2015-06-30 17:32:39','',9341,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beautiful-long-hair-pictures8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9343,10,'2015-06-30 20:32:46','2015-06-30 17:32:46','Τα μαλλιά μας μακραίνουν, κατά μέσο όρο, 1,27 εκατ. το μήνα. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη ταχύτητα αυτή τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις και θα παρατηρήσεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Τρώτε καυτερά φαγητά</strong>\r\n\r\nΗ καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Πίνετε γάλα σόγιας</strong>\r\n\r\nΟι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης</strong>\r\n\r\nΗ βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Κάντε μασάζ κεφαλής</strong>\r\n\r\nΤο μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.\r\n\r\n<strong>Διώξτε το άγχος</strong>\r\n\r\nΤο άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.','Εναλλακτικοί τρόποι για να μακρύνεις πιο γρήγορα τα μαλλιά σου','','inherit','open','open','','9341-revision-v1','','','2015-06-30 20:32:46','2015-06-30 17:32:46','',9341,'http://www.donna.gr/9343/9341-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9344,3,'2015-06-30 20:40:16','2015-06-30 17:40:16','Ήδη διανύουμε 5 χρόνια σκληρής ύφεσης και οικονομικών μέτρων. Πως αυτό επηρεάζει μια οικογένεια και πως ένα παιδί;\r\n\r\nΗ ικανότητα να αντέξει κανείς σε περίοδο οικονομικής κρίσης και ύφεσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για έναν γονέα, αλλά ακόμη πιο δύσκολο για ένα παιδί. Μερικές φορές οι γονείς μεταφέρουν τις δικές τους απογοητεύσεις και ανασφάλειες σ τα παιδιά τους, γεγονός που ενισχύει ένα περιβάλλον αρνητικότητας.\r\n\r\nΜερικοί γονείς κάνουν περικοπές στον οικογενειακό προϋπολογισμό μειώνοντας ακόμα και τις αγορές τροφίμων, αφήνοντας λίγη τροφή στο σπίτι. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν γιατί ξαφνικά τα πράγματα αλλάζουν γύρω τους, και αυτό μπορεί να τα αναγκάσει να ξεσπάσουν αρνητικά.\r\n\r\nΣυνήθως κατά την περίοδο γιορτών ή διακοπών τα παιδία αντιλαμβάνονται περισσότερο τις συνέπειες της ύφεσης. Μερικοί γονείς απλώς δεν έχουν τα κεφάλαια για να τους πάρουν πολλά δώρα, ενώ κάποια παιδιά δεν παίρνουν καν δώρα.\r\n\r\nΟι οικογενειακές διακοπές είναι επίσης σε πτώση. Οι οικογένειες που πηγαίνουν συνήθως ένα ταξίδι κάθε χρόνο αναγκάζονται να ματαιώσουν εντελώς τις διακοπές λόγω των οικονομικών προβλημάτων τους. Τα παιδιά συνήθως δεν καταλαβαίνουν γιατί τα πράγματα αλλάζουν τόσο δραστικά, χωρίς εξήγηση. Είναι σημαντικό λοιπόν για τα παιδιά να καταλάβουν ότι δεν φταίνε αυτά για την ύφεση και να εξακολουθούν να αισθάνονται ότι οι γονείς τους τα αγαπούν και τα θέλουν κατά τη διάρκεια αυτών των σκληρών χρόνων. Οι γονείς θα πρέπει να παραμείνουν ισχυροί και θετικοί γύρω από τα παιδιά τους.\r\n\r\nΑκόμη κι αν είναι πράγματι μια δύσκολη περίοδος αυτή, θα πρέπει τα πάντα να αντιμετωπίζονται με αγάπη ειδικά μέσα στην οικογένεια. Πολλοί άνθρωποι πιθανώς θα πρέπει να ζήσουν σε μια χειρότερη κατάσταση απ\' αυτήν που είχαν συνηθίσει. Ωστόσο, αν η αγάπη κυριαρχεί τριγύρω τους τότε θα αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να εισπράξουν αυτήν την αγάπη, γιατί είναι κάτι σημαντικό και βοηθά σ την ενίσχυση της θετικής ψυχικής υγείας. Η πραγματικότητα είναι ότι εάν οι γονείς δεν ετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της ύφεσης με το σωστό τρόπο, τότε τα παιδιά τους μπορούν να υποστούν μερικές αρνητικές επιπτώσεις αργότερα.\r\n\r\nΜπορεί να είναι ένα επίπονο έργο για τα παιδιά να προσπαθήσουν να κατανοήσουν γιατί ορισμένα πράγματα συμβαίνουν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να παρέμβουν και να κάνουν το σωστό για τα παιδιά τους. Μπορεί απλά να είναι καλύτερα να μιλήσουν με το παιδιά τους σχετικά με την ύφεση. Αυτό θα είναι πολύ ωφέλιμο και παρηγορητικό για τα παιδία επειδή θα τους δείξει  ότι παρόλο που οι καταστάσεις είναι δύσκολες, η οικογένεια εξακολουθεί να παραμένει δεμένη και αγαπημένη.\r\n\r\n&nbsp;','Το παιδί στα χρόνια της οικονομικής κρίσης...','','publish','open','open','','to-pedi-sta-chronia-tis-ikonomikis-krisis','','','2015-06-30 20:40:16','2015-06-30 17:40:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=9344',0,'post','',0),
 (9345,10,'2015-06-30 20:34:37','2015-06-30 17:34:37','Τα μαλλιά μας μακραίνουν, κατά μέσο όρο, 1,27 εκατ. το μήνα. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη ταχύτητα αυτή τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις και θα παρατηρήσεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Τρώτε καυτερά φαγητά</strong>\r\n\r\nΗ καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Πίνετε γάλα σόγιας</strong>\r\n\r\nΟι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης</strong>\r\n\r\nΗ βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Κάντε μασάζ κεφαλής</strong>\r\n\r\nΤο μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.\r\n\r\n<strong>Διώξτε το άγχος</strong>\r\n\r\nΤο άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.\r\n\r\n&nbsp;','Εναλλακτικοί τρόποι για να μακρύνεις πιο γρήγορα τα μαλλιά σου','','inherit','open','open','','9341-revision-v1','','','2015-06-30 20:34:37','2015-06-30 17:34:37','',9341,'http://www.donna.gr/9345/9341-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9346,3,'2015-06-30 20:39:14','2015-06-30 17:39:14','','sad-kid','','inherit','open','open','','sad-kid','','','2015-06-30 20:39:14','2015-06-30 17:39:14','',9344,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sad-kid.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9347,3,'2015-06-30 20:39:24','2015-06-30 17:39:24','Ήδη διανύουμε 5 χρόνια σκληρής ύφεσης και οικονομικών μέτρων. Πως αυτό επηρεάζει μια οικογένεια και πως ένα παιδί;\r\n\r\nΗ ικανότητα να αντέξει κανείς σε περίοδο οικονομικής κρίσης και ύφεσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για έναν γονέα, αλλά ακόμη πιο δύσκολο για ένα παιδί. Μερικές φορές οι γονείς μεταφέρουν τις δικές τους απογοητεύσεις και ανασφάλειες σ τα παιδιά τους, γεγονός που ενισχύει ένα περιβάλλον αρνητικότητας.\r\n\r\nΜερικοί γονείς κάνουν περικοπές στον οικογενειακό προϋπολογισμό μειώνοντας ακόμα και τις αγορές τροφίμων, αφήνοντας λίγη τροφή στο σπίτι. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν γιατί ξαφνικά τα πράγματα αλλάζουν γύρω τους, και αυτό μπορεί να τα αναγκάσει να ξεσπάσουν αρνητικά.\r\n\r\nΣυνήθως κατά την περίοδο γιορτών ή διακοπών τα παιδία αντιλαμβάνονται περισσότερο τις συνέπειες της ύφεσης. Μερικοί γονείς απλώς δεν έχουν τα κεφάλαια για να τους πάρουν πολλά δώρα, ενώ κάποια παιδιά δεν παίρνουν καν δώρα.\r\n\r\nΟι οικογενειακές διακοπές είναι επίσης σε πτώση. Οι οικογένειες που πηγαίνουν συνήθως ένα ταξίδι κάθε χρόνο αναγκάζονται να ματαιώσουν εντελώς τις διακοπές λόγω των οικονομικών προβλημάτων τους. Τα παιδιά συνήθως δεν καταλαβαίνουν γιατί τα πράγματα αλλάζουν τόσο δραστικά, χωρίς εξήγηση. Είναι σημαντικό λοιπόν για τα παιδιά να καταλάβουν ότι δεν φταίνε αυτά για την ύφεση και να εξακολουθούν να αισθάνονται ότι οι γονείς τους τα αγαπούν και τα θέλουν κατά τη διάρκεια αυτών των σκληρών χρόνων. Οι γονείς θα πρέπει να παραμείνουν ισχυροί και θετικοί γύρω από τα παιδιά τους.\r\n\r\nΑκόμη κι αν είναι πράγματι μια δύσκολη περίοδος αυτή, θα πρέπει τα πάντα να αντιμετωπίζονται με αγάπη ειδικά μέσα στην οικογένεια. Πολλοί άνθρωποι πιθανώς θα πρέπει να ζήσουν σε μια χειρότερη κατάσταση απ\' αυτήν που είχαν συνηθίσει. Ωστόσο, αν η αγάπη κυριαρχεί τριγύρω τους τότε θα αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να εισπράξουν αυτήν την αγάπη, γιατί είναι κάτι σημαντικό και βοηθά σ την ενίσχυση της θετικής ψυχικής υγείας. Η πραγματικότητα είναι ότι εάν οι γονείς δεν ετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της ύφεσης με το σωστό τρόπο, τότε τα παιδιά τους μπορούν να υποστούν μερικές αρνητικές επιπτώσεις αργότερα.\r\n\r\nΜπορεί να είναι ένα επίπονο έργο για τα παιδιά να προσπαθήσουν να κατανοήσουν γιατί ορισμένα πράγματα συμβαίνουν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να παρέμβουν και να κάνουν το σωστό για τα παιδιά τους. Μπορεί απλά να είναι καλύτερα να μιλήσουν με το παιδιά τους σχετικά με την ύφεση. Αυτό θα είναι πολύ ωφέλιμο και παρηγορητικό για τα παιδία επειδή θα τους δείξει  ότι παρόλο που οι καταστάσεις είναι δύσκολες, η οικογένεια εξακολουθεί να παραμένει δεμένη και αγαπημένη.\r\n\r\n&nbsp;','Το παιδί στα χρόνια της οικονομικής κρίσης...','','inherit','open','open','','9344-revision-v1','','','2015-06-30 20:39:24','2015-06-30 17:39:24','',9344,'http://www.donna.gr/9347/9344-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9951,3,'2015-07-09 09:09:57','2015-07-09 06:09:57','','Γιατί το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες; Ένας πλήρης οδηγός hangover!','','inherit','open','open','','9950-revision-v1','','','2015-07-09 09:09:57','2015-07-09 06:09:57','',9950,'http://www.donna.gr/9951/9950-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9353,3,'2015-07-01 12:58:51','2015-07-01 09:58:51','Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, πέρα από την εμφάνιση μας. Βοηθάνε στη μόνωση του σώματος όταν κάνει κρύο και κρατάνε δροσερό το κεφάλι κατά τις ζεστές ημέρες. Επίσης, μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι ενεργούν ως φίλτρο μεταξύ του δέρματος και της ηλιακή ακτινοβολίας, τα θυλάκια της τρίχας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά, αν δεν προστατεύονται επαρκώς.\r\n\r\nΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει το προστατευτικό φράγμα των φυσικών ελαίων που όλοι έχουμε στο τριχωτό της κεφαλής μας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια τη δημιουργία φλεγμονής.\r\n\r\nΤα ταλαιπωρημένα μαλλιά μπορεί να επιδιορθωθούν προσωρινά και να φαίνονται υγιή, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει μόνιμη \"λύση\". Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα, μπορείτε να τα βοηθήσετε με θεραπείες πρωτεΐνης και ελαίων για απαλότητα και υγρασία και να βελτιώσετε την εμφάνισή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθούν μόνιμα τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι να τα κόψετε και να τα αφήσετε να αναγεννηθούν.\r\n\r\nΈτσι, αντί να χρειαστεί να κόψεις όλα τα μαλλιά σου, γιατί να μην αποφύγεις τη ζημιά από τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή και αυτό το καλοκαίρι:\r\n<strong>1. Καπέλο</strong>\r\nΥπάρχει μεγάλη ποικιλία καπέλων για να ταιριάξεις με κάθε σου look. Το καπέλο θα κάνει ευτυχισμένο το δέρμα και τα μαλλιά σου, ενώ ταυτόχρονα θα σε κρατάει δροσερή, προσφέροντας σκιά. Μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως fashion statement!\r\n<strong>2. Οξείδιο του ψευδαργύρου</strong>\r\nΕάν δεν πρόκειται να φορέσεις καπέλο, δοκίμασε να κάνεις μασάζ με αντηλιακή κρέμα, που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, πάνω στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σου. Εφαρμόζοντας αντηλιακό, θα βοηθήσεις στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών.\r\n\r\n<strong>3. Αντηλιακό:</strong>\r\nΜπορείτε να εφαρμόσεις αντηλιακό απ \'ευθείας στα μαλλιά! Μερικές φορές, το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείς στο πρόσωπο και στο σώμα, είναι ικανό να λειτουργήσει να προστατεύσει και τις τρίχες. Απλά ζέστανέ το ανάμεσα στα χέρια σου και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλα σου πέρασε το μέσα από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4. Φυσικά έλαια:</strong>\r\nΑυτά τα έλαια έχουν τριπλό καθήκον: Εξομαλύνουν την επιδερμίδα, προσθέτουν λάμψη και παρέχουν φυσική προστασία από τον ήλιο. Τα αγαπημένα του καλοκαιριού είναι έλαιο από σπόρους βατόμουρου, από αβοκάντο, από καρύδα και φυσικά από ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 τρόποι για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο!','','publish','open','open','','4-tropi-gia-na-prostatefsis-ta-mallia-sou-apo-ton-ilio','','','2015-07-01 13:04:23','2015-07-01 10:04:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=9353',0,'post','',0),
 (9354,3,'2015-07-01 12:48:35','2015-07-01 09:48:35','','summer-hat','','inherit','open','open','','summer-hat','','','2015-07-01 12:48:35','2015-07-01 09:48:35','',9353,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/summer-hat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9355,3,'2015-07-01 12:48:46','2015-07-01 09:48:46','Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, πέρα από την εμφάνιση μας. Βοηθάνε στη μόνωση του σώματος όταν κάνει κρύο και κρατάνε δροσερό το κεφάλι κατά τις ζεστές ημέρες. Επίσης, μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι ενεργούν ως φίλτρο μεταξύ του δέρματος και της ηλιακή ακτινοβολίας, τα θυλάκια της τρίχας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά, αν δεν προστατεύονται επαρκώς.\r\n\r\nΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει το προστατευτικό φράγμα των φυσικών ελαίων που όλοι έχουμε στο τριχωτό της κεφαλής μας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια τη δημιουργία φλεγμονής.\r\n\r\nΤα ταλαιπωρημένα μαλλιά μπορεί να επιδιορθωθούν προσωρινά και να φαίνονται υγιή, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει μόνιμη \"λύση\". Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα, μπορείτε να τα βοηθήσετε με θεραπείες πρωτεΐνης και ελαίων για απαλότητα και υγρασία και να βελτιώσετε την εμφάνισή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθούν μόνιμα τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι να τα κόψετε και να τα αφήσετε να αναγεννηθούν.\r\n\r\nΈτσι, αντί να χρειαστεί να κόψεις όλα τα μαλλιά σου, γιατί να μην αποφύγεις τη ζημιά από τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή και αυτό το καλοκαίρι:\r\n<strong>1. Καπέλο</strong>\r\nΥπάρχει μεγάλη ποικιλία καπέλων για να ταιριάξεις με κάθε σου look. Το καπέλο θα κάνει ευτυχισμένο το δέρμα και τα μαλλιά σου, ενώ ταυτόχρονα θα σε κρατάει δροσερή, προσφέροντας σκιά. Μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως fashion statement!\r\n<strong>2. Οξείδιο του ψευδαργύρου</strong>\r\nΕάν δεν πρόκειται να φορέσεις καπέλο, δοκίμασε να κάνεις μασάζ με αντηλιακή κρέμα, που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, πάνω στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σου. Εφαρμόζοντας αντηλιακό, θα βοηθήσεις στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών.\r\n\r\n<strong>3. Αντηλιακό:</strong>\r\nΜπορείτε να εφαρμόσεις αντηλιακό απ \'ευθείας στα μαλλιά! Μερικές φορές, το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείς στο πρόσωπο και στο σώμα, είναι ικανό να λειτουργήσει να προστατεύσει και τις τρίχες. Απλά ζέστανέ το ανάμεσα στα χέρια σου και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλα σου πέρασε το μέσα από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4. Φυσικά έλαια:</strong>\r\nΑυτά τα έλαια έχουν τριπλό καθήκον: Εξομαλύνουν την επιδερμίδα, προσθέτουν λάμψη και παρέχουν φυσική προστασία από τον ήλιο. Τα αγαπημένα του καλοκαιριού είναι έλαιο από σπόρους βατόμουρου, από αβοκάντο, από καρύδα και φυσικά από ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 τρόποι για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο!','','inherit','open','open','','9353-revision-v1','','','2015-07-01 12:48:46','2015-07-01 09:48:46','',9353,'http://www.donna.gr/9355/9353-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9356,3,'2015-07-01 13:15:58','2015-07-01 10:15:58','[amd-zlrecipe-recipe:85]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινά φασολάκια λαδερά, μαγειρεμένα όπως της γιαγιάς!','1 κιλό φασολάκια\r\n2 πατάτες, σε τέταρτα\r\n3 κολοκυθάκια, στο μέγεθος της πατάτας\r\n4 μέτριες ντομάτες, περασμένες στο μούλτι\r\n2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα\r\n½ πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη (προαιρετικά)','publish','open','open','','kalokerina-fasolakia-ladera-magiremena-opos-tis-giagias','','','2015-07-01 13:15:58','2015-07-01 10:15:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=9356',0,'post','',0),
 (9950,3,'2015-07-09 09:31:35','2015-07-09 06:31:35','Είτε το θέλουμε είτε όχι το αλκοόλ δημιουργεί ένα σωρό πράγματα στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων επιδεινώνει ορμανικά θέματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, τα ινωμιώματα και την ενδομητρίωση,\r\n\r\nΌχι, μην αισθάνεστε ένοχες επειδή ήπιατε ένα ποτηράκι κρασί...\r\n\r\nΑντίθετα, είμαστε εδώ για να βεβαιωθούμε ότι η επόμενη περίοδο σας θα είναι χωρίς προβλήματα. Δεν είναι ότι καλύτερο να περάσετε μια περίοδο με πόνους και κράμπες επειδή το Σαββατοκύριακο το ρίξατε έξω...\r\n<h2></h2>\r\n<h2><b>Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τις ορμόνες σας</b></h2>\r\nΟι γυναίκες κατακρατούν περισσότερα υγρά από τους άνδρες, και μεταβολίζουν τα χημικά σε αλκοόλη με βραδύτερο ρυθμό. Αυτό σημαίνει ότι σε γενικές γραμμές, η επίπτωση του αλκοόλ είναι πολύ ισχυρότερη στις γυναίκες.\r\n\r\nΤην ίδια στιγμή, το αλκοόλ αναγκάζει το συκώτι να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C για να το διαλύσει - αφήνοντας σας έτσι με ανεπάρκεια σε αυτά. Επίσης, παθαίνεται αφυδάτωση και χάνετε μαγνήσιο και βιταμίνες Β.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ινομυώματα και ενδομητρίωση.\r\n\r\nΠαρόλο που έχουμε την τάση να πίνουμε ένα ποτάκι, όταν θέλουμε να αισθανθούμε πιο χαλαροί ή σέξι, το αλκοόλ στην εξαντλεί τα επινεφρίδια και μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι και πεσμένοι!\r\n\r\nΤέλος, το αλκοόλ διαταράσσει τη λειτουργία του σακχάρου στο αίμα. Και όταν πίνουμε... έχουμε την τάση να τρώμε ότι πιο ανθυγιεινό, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω το πρόβλημα.\r\n\r\nΓια να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ ακολουθήστε τον πρακτικό οδηγό hangover.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><b>Πρωί:</b></h3>\r\nΠάρτε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β, και πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να καθαρίσετε το συκώτι σας.\r\n\r\nΠιείτε ένα ποτήρι χυμό για την υποστήριξη του συκωτιού. Συνδυάστε μια χούφτα σπανάκι, ένα καρότο, τέσσερις μίσχους σέλινου, μισό αγγούρι, μισό ματσάκι κόλιαντρο, 1/3 ματσάκι μαϊντανό, μισό λεμόνι και μισό πράσινο μήλο σε ένα μπλέντερ ή αποχυμωτή.\r\n\r\nΑπολαύστε ένα πρωινό με δύο αυγά ποσέ, 1/2 φλιτζάνι κινόα και μισό αβοκάντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>Μεσημέρι:</b></h3>\r\nΦάτε ένα μεγάλο γεύμα αποτελούμενο από καστανό ρύζι, σολομό και κατσαρό λάχανο με σάλτσα σόγιας. Αυτό θα σας τροφοδοτήσει τα θρεπτικά συστατικά που έχετε χάσει και θα εξισορροπήσει τα επιπέδων νατρίου.\r\n\r\nΕπίσης, πιείτε νερό καρύδας για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών σας και να συμπληρώσετε μαγνήσιο και ασβέστιο στον οργανισμό σας.\r\n\r\nΠερπατήστε έξω στον ήλιο για 15 λεπτά, χωρίς αντιηλιακό, για να ενισχύσετε τα αποθέματα βιταμίνης D3.\r\n<h3><b>Βράδυ:</b></h3>\r\nΠιείτε ένα ζωμό από κόκαλα ή σούπα κοτόπουλου για να καταπραΰνει τη φλεγμονή από το αλκοόλ.\r\n\r\nΚάντε ασκήσεις με μικρές εκτάσεις. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση των εσωτερικών οργάνων θα επαναφέρει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο φυσιολογικό.\r\n\r\nΞαπλώστε για ύπνο νωρίς για να αποτοξινώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του εγκεφάλου σας.\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες; Ένας πλήρης οδηγός hangover!','','publish','open','open','','giati-to-alkool-epireazi-perissotero-tis-ginekes-enas-pliris-odigos-hangover','','','2015-07-09 09:31:35','2015-07-09 06:31:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=9950',0,'post','',0),
 (9358,3,'2015-07-01 13:10:16','2015-07-01 10:10:16','','fasolakia','','inherit','open','open','','fasolakia','','','2015-07-01 13:10:16','2015-07-01 10:10:16','',9356,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/fasolakia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9359,3,'2015-07-01 13:12:17','2015-07-01 10:12:17','[amd-zlrecipe-recipe:85]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινά φασολάκια λαδερά, μαγειρεμένα όπως της γιαγιάς!','1 κιλό φασολάκια\r\n2 πατάτες, σε τέταρτα\r\n3 κολοκυθάκια, στο μέγεθος της πατάτας\r\n4 μέτριες ντομάτες, περασμένες στο μούλτι\r\n2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα\r\n½ πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη (προαιρετικά)','inherit','open','open','','9356-revision-v1','','','2015-07-01 13:12:17','2015-07-01 10:12:17','',9356,'http://www.donna.gr/9359/9356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9360,3,'2015-07-01 13:27:17','2015-07-01 10:27:17','   ','Photo of the Day: The Sypmhony, by Kembara Alam','','publish','open','open','','photo-of-the-day-the-sypmhony-by-kembara-alam','','','2015-07-01 13:27:18','2015-07-01 10:27:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=9360',0,'post','',0),
 (9361,3,'2015-07-01 13:25:35','2015-07-01 10:25:35','','the symphony','','inherit','open','open','','the-symphony','','','2015-07-01 13:25:35','2015-07-01 10:25:35','',9360,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/the-symphony.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9362,3,'2015-07-01 13:26:05','2015-07-01 10:26:05','   ','Photo of the Day: The Sypmhony, by Kembara Alam','','inherit','open','open','','9360-revision-v1','','','2015-07-01 13:26:05','2015-07-01 10:26:05','',9360,'http://www.donna.gr/9362/9360-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9363,3,'2015-07-01 18:36:58','2015-07-01 15:36:58','<span lang=\"el-GR\">Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα </span><span lang=\"el-GR\"><b>τα μεσαία καθίσματα στο πίσω μέρος του αεροσκάφους είναι το ασφαλέστερο μέρος για να καθίσετε!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι μεσαίες θέσεις πιο μπροστά στο αεροσκάφος... είναι μια διαφορετική ιστορία!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η μέση της καμπίνας, ιστορικά, έχει τα υψηλότερα συνολικά ποσοστά θνησιμότητας! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Πιο συγκεκριμένα στα καθίσματα στη μέση του διαδρόμου.... η θνησιμότητα είναι 44%, πολύ μεγαλύτερη απ\' ότι στα μεσαία καθίσματα κοντά στο πίσω μέρος του αεροπλάνου, όπου πέφτει σε 28%.\r\n\r\nΆλλα ασφαλή σημεία είναι οι δύο σειρές που βρίσκονται πλησιέστερα στην έξοδο κινδύνου.\r\n\r\nΑκόμα, η δημοσίευση σημειώνει ότι τα ευρήματα αυτά δεν είναι το άλφα και το ωμέγα. Τα αποτελέσματα βασίζονται σε 17 αεροπορικά δυστυχήματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 ετών, το οποίο είναι ένα μικρό δείγμα.\r\n\r\nΤο περιοδικό υπενθυμίζει ότι ακολουθώντας τις οδηγίες ασφαλείας και διατηρώντας τη ζώνη δεμένη, αυξάνετε κατά πολύ τις πιθανότητες επιβίωσης σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπου και αν κάθεστε.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ποια είναι η ασφαλέστερη θέση στο αεροπλάνο;','Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα...','publish','open','open','','pia-ine-i-asfalesteri-thesi-sto-aeroplano','','','2015-07-01 18:36:58','2015-07-01 15:36:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=9363',0,'post','',0),
 (9364,3,'2015-07-01 18:34:25','2015-07-01 15:34:25','','plane-seat','Airplane interior','inherit','open','open','','plane-seat','','','2015-07-01 18:34:25','2015-07-01 15:34:25','',9363,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/plane-seat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9365,3,'2015-07-01 18:35:09','2015-07-01 15:35:09','<span lang=\"el-GR\">Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα </span><span lang=\"el-GR\"><b>τα μεσαία καθίσματα στο πίσω μέρος του αεροσκάφους είναι το ασφαλέστερο μέρος για να καθίσετε!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι μεσαίες θέσεις πιο μπροστά στο αεροσκάφος... είναι μια διαφορετική ιστορία!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η μέση της καμπίνας, ιστορικά, έχει τα υψηλότερα συνολικά ποσοστά θνησιμότητας! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Πιο συγκεκριμένα στα καθίσματα στη μέση του διαδρόμου.... η θνησιμότητα είναι 44%, πολύ μεγαλύτερη απ\' ότι στα μεσαία καθίσματα κοντά στο πίσω μέρος του αεροπλάνου, όπου πέφτει σε 28%.\r\n\r\nΆλλα ασφαλή σημεία είναι οι δύο σειρές που βρίσκονται πλησιέστερα στην έξοδο κινδύνου.\r\n\r\nΑκόμα, η δημοσίευση σημειώνει ότι τα ευρήματα αυτά δεν είναι το άλφα και το ωμέγα. Τα αποτελέσματα βασίζονται σε 17 αεροπορικά δυστυχήματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 ετών, το οποίο είναι ένα μικρό δείγμα.\r\n\r\nΤο περιοδικό υπενθυμίζει ότι ακολουθώντας τις οδηγίες ασφαλείας και διατηρώντας τη ζώνη ασφαλείας, αυξάνετε κατά πολύ τις πιθανότητες επιβίωσης σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπου και αν κάθεστε.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ποια είναι η ασφαλέστερη θέση στο αεροπλάνο;','Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα...','inherit','open','open','','9363-revision-v1','','','2015-07-01 18:35:09','2015-07-01 15:35:09','',9363,'http://www.donna.gr/9365/9363-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9366,3,'2015-07-01 18:36:58','2015-07-01 15:36:58','<span lang=\"el-GR\">Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα </span><span lang=\"el-GR\"><b>τα μεσαία καθίσματα στο πίσω μέρος του αεροσκάφους είναι το ασφαλέστερο μέρος για να καθίσετε!</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι μεσαίες θέσεις πιο μπροστά στο αεροσκάφος... είναι μια διαφορετική ιστορία!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η μέση της καμπίνας, ιστορικά, έχει τα υψηλότερα συνολικά ποσοστά θνησιμότητας! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Πιο συγκεκριμένα στα καθίσματα στη μέση του διαδρόμου.... η θνησιμότητα είναι 44%, πολύ μεγαλύτερη απ\' ότι στα μεσαία καθίσματα κοντά στο πίσω μέρος του αεροπλάνου, όπου πέφτει σε 28%.\r\n\r\nΆλλα ασφαλή σημεία είναι οι δύο σειρές που βρίσκονται πλησιέστερα στην έξοδο κινδύνου.\r\n\r\nΑκόμα, η δημοσίευση σημειώνει ότι τα ευρήματα αυτά δεν είναι το άλφα και το ωμέγα. Τα αποτελέσματα βασίζονται σε 17 αεροπορικά δυστυχήματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 ετών, το οποίο είναι ένα μικρό δείγμα.\r\n\r\nΤο περιοδικό υπενθυμίζει ότι ακολουθώντας τις οδηγίες ασφαλείας και διατηρώντας τη ζώνη δεμένη, αυξάνετε κατά πολύ τις πιθανότητες επιβίωσης σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπου και αν κάθεστε.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ποια είναι η ασφαλέστερη θέση στο αεροπλάνο;','Κάθε στιγμή  χιλιάδες άνθρωποι επιβαίνουν σε αεροπλάνα, κάνοντας ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή. Αν και το αεροπλάνο θεωρείται το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, η θέση που θα καθίσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά.\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό TIME, υποδεικνύει ότι το δίλημμα “παράθυρο ή διάδρομος”, δεν είναι αυτό που πρέπει να μας απασχολεί. Σύμφωνα με την έρευνα...','inherit','open','open','','9363-revision-v1','','','2015-07-01 18:36:58','2015-07-01 15:36:58','',9363,'http://www.donna.gr/9366/9363-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9367,3,'2015-07-01 18:58:05','2015-07-01 15:58:05','Κάθε στιγμή, συνειδητά ή ασυνείδητα, για θέματα μικρά (τι θα βάλω σήμερα) ή θέματα μεγάλα (πώς θα ζήσω), καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις. Καλούμαστε να επιλέξουμε ανάμεσα στη μία ή στην άλλη εναλλακτική, να ικανοποιήσουμε μία ανάγκη σε βάρος κάποιας άλλης ή να δώσουμε προτεραιότητα σε ένα συναίσθημά καταπνίγοντας ένα άλλο.\r\n\r\nΗ διαδικασία λήψης αποφάσεων για ορισμένους ανθρώπους αποδεικνύεται εξαιρετικά πολύπλοκη, χρονοβόρα και αναποτελεσματική. Αντί για το απλό «θέλω αυτό και άρα αποφασίζω αυτό», υιοθετούν μια πιο περίπλοκη λογική του τύπου «θέλω το ένα, θέλω και το άλλο, δυσκολεύομαι να διαλέξω, αδυνατώ να καταλήξω, δεν αποφασίζω».\r\n\r\nΤι συμβαίνει με αυτούς τους ανθρώπους; Γιατί δυσκολεύονται να καταλήξουν σε αυτό που θέλουν; Για ποιο λόγο, ακόμα και όταν είναι σίγουροι γι’ αυτό που θέλουν, διστάζουν να υλοποιήσουν τις αποφάσεις τους; Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι άνθρωποι αυτοί, αντί να ζουν στο εδώ και τώρα, ζουν απομονωμένοι σε ένα δικό τους άχρονο σύμπαν, αποκομμένοι από την ιστορία, την πραγματικότητα και την ίδια τη ζωή. Και παρόλο που όλοι είμαστε καταδικασμένοι να είμαστε ελεύθεροι (1) – να παίρνουμε αποφάσεις και να κάνουμε επιλογές δηλαδή – οι αναποφάσιστοι βιώνουν ως αβάσταχτο βάρος αυτή την ελευθερία ή, απλώς, δεν ξέρουν τι να την κάνουν. (1) Σαρτρ\r\n<h3>ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΡΑΞΕΙΣ</h3>\r\nΕπειδή δεν ζούμε σε απόλυτα ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, αλλά σε ένα ευμετάβλητο, ασταθές περιβάλλον, η διαδικασία λήψης των αποφάσεών μας είναι, εν πολλοίς, αυθαίρετη. Αναλύουμε τα δεδομένα, ζυγίζουμε τις ποικίλες (συχνά αντικρουόμενες) εναλλακτικές, υπολογίζουμε όσο μπορούμε τα υπέρ και τα κατά, αλλά στο τέλος αποφασίζουμε χωρίς καμία ή με ελάχιστη βεβαιότητα.\r\n\r\nΈνας τρόπος να απαλλαγούμε από όλη αυτή την άβολη αβεβαιότητα είναι να αποφασίσουμε ότι δεν θα αποφασίσουμε και να ησυχάσουμε. Δεν παίρνουμε λοιπόν αποφάσεις ή τις αναβάλλουμε επ’ άπειρον και στο ενδιάμεσο στάδιο αναλωνόμαστε σε ατελείωτες σκέψεις σχετικά με τις αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν. Κάνουμε ατέρμονες αναλύσεις επί αναλύσεων και στην κυριολεξία διακόπτουμε τη ροή της ζωής για να επιδοθούμε σε σκέψεις για τη ζωή. Σχεδιάζουμε το πώς θα ζήσουμε δηλαδή, αλλά ποτέ δεν αποφασίζουμε να ζήσουμε.\r\n\r\nΣτην πορεία αυτής της διαδικασίας, ευκαιρίες θα χαθούν, άνθρωποι θα βαρεθούν, χρόνια θα περνούν, αλλά αυτό είναι ένα τίμημα που είμαστε διατεθειμένοι να πληρώσουμε… Η αναβολή και η εκλογίκευση παίζουν τεράστιο ρόλο σε αυτό το παιχνίδι αποφυγής, είναι οι πολυτιμότεροι σύμμαχοι στις μανούβρες που κάνουμε: «θα το έκανα φυσικά αλλά υπάρχει αυτό και το άλλο κόλλημα και εξάλλου πρέπει να γίνει αυτό και αυτό πρώτα», «δεν είναι ότι δεν μπορώ να αποφασίσω, απλώς συμβαίνει αυτό και αυτό, χώρια που αν συμβεί αυτό μετά θα συμβεί το άλλο» και ούτω καθ’ εξής.\r\n\r\nΚάνουμε και την άλλη πονηριά: μεταθέτουμε την ευθύνη της λήψης αποφάσεων για τον εαυτό μας σε κάποιον άλλον. Ας πούμε, όταν δεν είμαστε σίγουροι αν θέλουμε να χωρίσουμε ή όχι, αφήνουμε τον σύντροφό μας να αποφασίσει και για τους δύο. Εμείς απλώς συναινούμε σε ό,τι αποφασίσει εκείνος, νιώθοντας άνετοι και ανάλαφροι σαν πουλάκια καθώς δεν μας βαραίνει η ευθύνη καμίας επιλογής. Το παράξενο είναι ότι, συχνά, ενώ ξέρουμε τι θέλουμε και το αποφασίζουμε μέσα μας, αντιμετωπίζουμε τεράστια δυσκολία να εξωτερικεύσουμε και να κάνουμε πράξη την απόφασή μας.\r\n\r\nΤη γυροφέρνουμε στο κεφάλι μας αδυνατώντας να την ολοκληρώσουμε επειδή το πέρασμα στη πράξη είναι αυτό που τρέμουμε περισσότερο. Επειδή η ανυπέρβλητη δυσκολία, σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι το αποφασίζειν αλλά το πράττειν… Πίσω από τη δυσκολία λήψης αποφάσεων, ενδεχομένως να κρύβεται μια τελειομανία, μία ανάγκη να παρθεί η «τέλεια απόφαση».\r\n\r\nΕκείνη που όλοι θα επιβραβεύσουν, που θα μας οδηγήσει σε σίγουρη επιτυχία, που θα επιφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα χωρίς αρνητικές επιπτώσεις, εκείνη που θα αποδείξει σε εμάς και σε όλους πόσο έξυπνοι και ικανοί είμαστε. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι αρνούμαστε την έννοια της αλλαγής. Αφελώς πιστεύουμε ότι κάθε απόφασή μας θα διαρκέσει για πάντα, ότι θα χαραχτεί στην πέτρα αιωνίως και δεν θα υπάρχει γυρισμός.\r\n\r\nΑπό την άλλη αρνούμαστε να αναλάβουμε το αναπόφευκτο ρίσκο που ενέχει η λήψη αποφάσεων. Διστάζουμε να σηκώσουμε το βάρος της απόφασής μας ομολογώντας «ναι, καλό ή κακό, αυτό ακριβώς είναι που διάλεξα». Χώρια που είμαστε και λίγο συμφεροντολόγοι. Από το να διακινδυνεύσουμε στο άγνωστο, επιλέγουμε να κάτσουμε στ’ αυγά μας. Είναι η γνωστή στάση του «κάλλιο πέντε και στο χέρι, παρά δέκα και καρτέρι» και του «που να τρέχω τώρα, ας μείνω σ’ αυτά που ξέρω». Ενεργώντας έτσι δεν κερδίζουμε τίποτα βεβαίως, αλλά τουλάχιστον δεν χάνουμε και αυτά που έχουμε.\r\n\r\nΔεν θέλει πολύ μυαλό να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από όλους αυτούς τους επιμέρους φόβους. Πολύ απλά και πολύ συγκεκριμένα ο φόβος για το θάνατο. Αντί να αποδεχτούμε το ανυπέρβλητο δεδομένο του θανάτου, υιοθετούμε την παράλογη, μεταφυσική λογική του «αν δεν επιλέξω τίποτα, αν δηλαδή αποφύγω να ζήσω, μάλλον δεν κινδυνεύω να πεθάνω, αφού εξ ορισμού ζω σημαίνει οπωσδήποτε θα πεθάνω». Εάν μείνουμε στην απέξω ακινητοποιημένοι στο χρόνο, ο θάνατος μπορεί να ξεγελαστεί και να μας ξεχάσει. Άχρονοι και μη πραγματικοί μεν, αθάνατοι δε.\r\n\r\nΗ Χειρότερη Απόφαση...\r\n<h3>ΑΠΟΦΑΣΗ ΓΙΑ ΖΩΗ</h3>\r\nΤο δεδομένο είναι ένα: η αναποφασιστικότητα οδηγεί στην απραξία, στον εν ζωή θάνατο, αφού χωρίς πράξη και χωρίς ενέργεια στερώ από τον εαυτό μου τις εμπειρίες, τις πληροφορίες, τα δεδομένα που χρησιμεύουν ως πηγές εξέλιξης, σύνδεσης και ωρίμανσης. Αντί να μηρυκάζουμε τα ίδια και τα ίδια όντας αναβλητικοί, ανίκανοι για πρωτοβουλίες και καθόλου αυθόρμητοι, ας αποδεχτούμε, επιτέλους, ότι δεν υπάρχει τρόπος να είμαστε 100% σίγουροι γι’ αυτό που θέλουμε, ούτε θα θέλουμε ποτέ μόνο ένα πράγμα, ούτε θα το θέλουμε για πάντα.\r\n\r\nΑς αποδεχτούμε ακόμα αυτό που ήδη ξέρουμε: ότι δεν υπάρχουν «σωστές» και «λάθος» αποφάσεις. Ότι, σε τελική ανάλυση, ακόμα και αν κάνουμε «λάθος» επιλογή, μπορούμε να την τροποποιήσουμε αργότερα βγαίνοντας επιπλέον ωριμότεροι και πλουσιότεροι από την εμπειρία. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι είμαστε (σχετικά…) ελεύθεροι και ότι πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε χρήση αυτής της ελευθερίας.\r\n\r\nΆσχετα από τις αποφάσεις που θα πάρουμε και τις επιλογές που θα κάνουμε, έχει αξία η ίδια η χρήση της ελευθερίας μας. Έχει αξία, εμείς να διαλέξουμε και κανένας άλλος – να πούμε «ναι» σε κάτι, λέγοντας συγχρόνως και αναπόφευκτα «όχι» σε κάτι άλλο. Εξάλλου πόσο έλεγχο νομίζουμε ότι έχουμε πάνω στα πράγματα;\r\n\r\nΓιατί πιστεύουμε, αφελώς, ότι η δική μας απόφαση θα κάνει τεράστια διαφορά; Αυτά που αποφασίζουμε είναι ένα μικρό μόνο τμήμα ενός πολυποίκιλου μεταβαλλόμενου περιβάλλοντος που ασφαλώς επηρεάζεται από τις αποφάσεις μας, αλλά δεν καθορίζεται από αυτές. Φυσικά απαιτείται κάποιου επιπέδου ωριμότητα. Η συνειδητοποίηση και αποδοχή ότι δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα. Η σοφία να καταλάβουμε ότι αν έχω να διαλέξω ανάμεσα στο πιάτο νούμερο 1 και στο πιάτο νούμερο 2, οποιαδήποτε επιλογή από τις δύο είναι προτιμότερη από το να πεθάνω της πείνας…\r\n\r\nΜην ξεγελιόμαστε ότι όντας αναποφάσιστοι δεν παίρνουμε αποφάσεις. Η ίδια η αναποφασιστικότητά μας είναι μια απόφαση – η απόφαση να μην αποφασίσουμε. Και όπως για κάθε απόφαση, έτσι και γι’ αυτή, χρειάζεται να αναλάβουμε την ευθύνη της – δεν γλυτώνουμε ποτέ από αυτό. Επίσης, δεν πρέπει να βαυκαλιζόμαστε ότι αρκεί να αποφασίσουμε μία φορά και δεν θα χρειαστεί να αποφασίσουμε ποτέ ξανά. Δεν λειτουργούν έτσι τα πράγματα.\r\n\r\nΗ κάθε απόφαση μεταβάλλει τις καταστάσεις, οι νέες καταστάσεις ζητούν νέες αποφάσεις και έτσι πάει η ιστορία. Το κλισέ ότι «στο τέλος μετανιώνουμε κυρίως για όσα δεν κάναμε παρά για όσα κάναμε» είναι σωστό. Έτσι κι αλλιώς οι ενδεχόμενες συνέπειες που φαντασιωνόμαστε τις περισσότερες φορές δεν επαληθεύονται. Τα κακά που φοβόμαστε ότι θα επιφέρει μια κακή απόφαση συνήθως δεν αποδεικνύονται τόσο κακά και τα καλά που αναμένουμε λόγω μιας καλής απόφασης επίσης δεν αποδεικνύονται τόσο καλά.\r\n\r\nΓια να ολοκληρώνουμε: αυτό που επιλέγουμε σήμερα δεν γνωρίζουμε τι συνέπειες θα έχει αύριο και, κυρίως, δεν έχουμε τρόπο να ξέρουμε αν θα ικανοποιεί τον μελλοντικό μας εαυτό.\r\n<h3>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</h3>\r\nΑφού συμφωνήσαμε ότι δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε από τις αποφάσεις και ότι το δυσκολότερο σημείο της διαδικασίας είναι το πέρασμα στην πράξη, τι απομένει; Ένα μόνο: Να διακινδυνεύσουμε να πάρουμε τις αποφάσεις που χρειαζόμαστε και να αναλάβουμε με γενναιότητα την ευθύνη των συνεπειών τους.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, να αποφασίσουμε να ζήσουμε και να αποδεχτούμε ότι κάποια στιγμή η ζωή θα τελειώσει. Ας πάρουμε απόφαση κι αυτό: δεν υπάρχει τρόπος να κερδίσουμε πολλά στη ζωή ποντάροντας λίγα. Ή θα αρνηθούμε την ελευθερία μας μένοντας βολεμένοι και φυτοζωώντας ή θα ξεβολευτούμε, θα ρισκάρουμε και… θα δούμε τι θα γίνει…\r\n\r\nΆρα λοιπόν: αναλαμβάνουμε δράση, αν το θεωρούμε απαραίτητο σκεφτόμαστε και αναλύουμε προηγουμένως, στρίβουμε κι ένα νόμισμα αν χρειαστεί, αλλά παίρνουμε, επιτέλους, μια απόφαση. Μια οποιαδήποτε απόφαση, αρκεί το πράγμα να αρχίσει να τσουλάει.\r\n\r\nΗ άλλη εναλλακτική είναι γνωστή:\r\n\r\n<strong>«Αύριο, λες, και μέσα σ’ αυτήν τη μικρή αναβολή παραμονεύει ολόκληρο το πελώριο ποτέ» [Τ. Λειβαδίτης]</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Η Χειρότερη Απόφαση είναι η Μη Απόφαση..!!!','','publish','open','open','','i-chiroteri-apofasi-ine-i-mi-apofasi','','','2015-07-01 18:58:05','2015-07-01 15:58:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=9367',0,'post','',0),
 (9368,3,'2015-07-01 18:57:24','2015-07-01 15:57:24','','Decision fatigue','','inherit','open','open','','decision-fatigue','','','2015-07-01 18:57:24','2015-07-01 15:57:24','',9367,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/decision-fatigue.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9369,3,'2015-07-01 18:57:32','2015-07-01 15:57:32','Κάθε στιγμή, συνειδητά ή ασυνείδητα, για θέματα μικρά (τι θα βάλω σήμερα) ή θέματα μεγάλα (πώς θα ζήσω), καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις. Καλούμαστε να επιλέξουμε ανάμεσα στη μία ή στην άλλη εναλλακτική, να ικανοποιήσουμε μία ανάγκη σε βάρος κάποιας άλλης ή να δώσουμε προτεραιότητα σε ένα συναίσθημά καταπνίγοντας ένα άλλο.\r\n\r\nΗ διαδικασία λήψης αποφάσεων για ορισμένους ανθρώπους αποδεικνύεται εξαιρετικά πολύπλοκη, χρονοβόρα και αναποτελεσματική. Αντί για το απλό «θέλω αυτό και άρα αποφασίζω αυτό», υιοθετούν μια πιο περίπλοκη λογική του τύπου «θέλω το ένα, θέλω και το άλλο, δυσκολεύομαι να διαλέξω, αδυνατώ να καταλήξω, δεν αποφασίζω».\r\n\r\nΤι συμβαίνει με αυτούς τους ανθρώπους; Γιατί δυσκολεύονται να καταλήξουν σε αυτό που θέλουν; Για ποιο λόγο, ακόμα και όταν είναι σίγουροι γι’ αυτό που θέλουν, διστάζουν να υλοποιήσουν τις αποφάσεις τους; Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι άνθρωποι αυτοί, αντί να ζουν στο εδώ και τώρα, ζουν απομονωμένοι σε ένα δικό τους άχρονο σύμπαν, αποκομμένοι από την ιστορία, την πραγματικότητα και την ίδια τη ζωή. Και παρόλο που όλοι είμαστε καταδικασμένοι να είμαστε ελεύθεροι (1) – να παίρνουμε αποφάσεις και να κάνουμε επιλογές δηλαδή – οι αναποφάσιστοι βιώνουν ως αβάσταχτο βάρος αυτή την ελευθερία ή, απλώς, δεν ξέρουν τι να την κάνουν. (1) Σαρτρ\r\n<h3>ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΡΑΞΕΙΣ</h3>\r\nΕπειδή δεν ζούμε σε απόλυτα ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, αλλά σε ένα ευμετάβλητο, ασταθές περιβάλλον, η διαδικασία λήψης των αποφάσεών μας είναι, εν πολλοίς, αυθαίρετη. Αναλύουμε τα δεδομένα, ζυγίζουμε τις ποικίλες (συχνά αντικρουόμενες) εναλλακτικές, υπολογίζουμε όσο μπορούμε τα υπέρ και τα κατά, αλλά στο τέλος αποφασίζουμε χωρίς καμία ή με ελάχιστη βεβαιότητα.\r\n\r\nΈνας τρόπος να απαλλαγούμε από όλη αυτή την άβολη αβεβαιότητα είναι να αποφασίσουμε ότι δεν θα αποφασίσουμε και να ησυχάσουμε. Δεν παίρνουμε λοιπόν αποφάσεις ή τις αναβάλλουμε επ’ άπειρον και στο ενδιάμεσο στάδιο αναλωνόμαστε σε ατελείωτες σκέψεις σχετικά με τις αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν. Κάνουμε ατέρμονες αναλύσεις επί αναλύσεων και στην κυριολεξία διακόπτουμε τη ροή της ζωής για να επιδοθούμε σε σκέψεις για τη ζωή. Σχεδιάζουμε το πώς θα ζήσουμε δηλαδή, αλλά ποτέ δεν αποφασίζουμε να ζήσουμε.\r\n\r\nΣτην πορεία αυτής της διαδικασίας, ευκαιρίες θα χαθούν, άνθρωποι θα βαρεθούν, χρόνια θα περνούν, αλλά αυτό είναι ένα τίμημα που είμαστε διατεθειμένοι να πληρώσουμε… Η αναβολή και η εκλογίκευση παίζουν τεράστιο ρόλο σε αυτό το παιχνίδι αποφυγής, είναι οι πολυτιμότεροι σύμμαχοι στις μανούβρες που κάνουμε: «θα το έκανα φυσικά αλλά υπάρχει αυτό και το άλλο κόλλημα και εξάλλου πρέπει να γίνει αυτό και αυτό πρώτα», «δεν είναι ότι δεν μπορώ να αποφασίσω, απλώς συμβαίνει αυτό και αυτό, χώρια που αν συμβεί αυτό μετά θα συμβεί το άλλο» και ούτω καθ’ εξής.\r\n\r\nΚάνουμε και την άλλη πονηριά: μεταθέτουμε την ευθύνη της λήψης αποφάσεων για τον εαυτό μας σε κάποιον άλλον. Ας πούμε, όταν δεν είμαστε σίγουροι αν θέλουμε να χωρίσουμε ή όχι, αφήνουμε τον σύντροφό μας να αποφασίσει και για τους δύο. Εμείς απλώς συναινούμε σε ό,τι αποφασίσει εκείνος, νιώθοντας άνετοι και ανάλαφροι σαν πουλάκια καθώς δεν μας βαραίνει η ευθύνη καμίας επιλογής. Το παράξενο είναι ότι, συχνά, ενώ ξέρουμε τι θέλουμε και το αποφασίζουμε μέσα μας, αντιμετωπίζουμε τεράστια δυσκολία να εξωτερικεύσουμε και να κάνουμε πράξη την απόφασή μας.\r\n\r\nΤη γυροφέρνουμε στο κεφάλι μας αδυνατώντας να την ολοκληρώσουμε επειδή το πέρασμα στη πράξη είναι αυτό που τρέμουμε περισσότερο. Επειδή η ανυπέρβλητη δυσκολία, σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι το αποφασίζειν αλλά το πράττειν… Πίσω από τη δυσκολία λήψης αποφάσεων, ενδεχομένως να κρύβεται μια τελειομανία, μία ανάγκη να παρθεί η «τέλεια απόφαση».\r\n\r\nΕκείνη που όλοι θα επιβραβεύσουν, που θα μας οδηγήσει σε σίγουρη επιτυχία, που θα επιφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα χωρίς αρνητικές επιπτώσεις, εκείνη που θα αποδείξει σε εμάς και σε όλους πόσο έξυπνοι και ικανοί είμαστε. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι αρνούμαστε την έννοια της αλλαγής. Αφελώς πιστεύουμε ότι κάθε απόφασή μας θα διαρκέσει για πάντα, ότι θα χαραχτεί στην πέτρα αιωνίως και δεν θα υπάρχει γυρισμός.\r\n\r\nΑπό την άλλη αρνούμαστε να αναλάβουμε το αναπόφευκτο ρίσκο που ενέχει η λήψη αποφάσεων. Διστάζουμε να σηκώσουμε το βάρος της απόφασής μας ομολογώντας «ναι, καλό ή κακό, αυτό ακριβώς είναι που διάλεξα». Χώρια που είμαστε και λίγο συμφεροντολόγοι. Από το να διακινδυνεύσουμε στο άγνωστο, επιλέγουμε να κάτσουμε στ’ αυγά μας. Είναι η γνωστή στάση του «κάλλιο πέντε και στο χέρι, παρά δέκα και καρτέρι» και του «που να τρέχω τώρα, ας μείνω σ’ αυτά που ξέρω». Ενεργώντας έτσι δεν κερδίζουμε τίποτα βεβαίως, αλλά τουλάχιστον δεν χάνουμε και αυτά που έχουμε.\r\n\r\nΔεν θέλει πολύ μυαλό να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από όλους αυτούς τους επιμέρους φόβους. Πολύ απλά και πολύ συγκεκριμένα ο φόβος για το θάνατο. Αντί να αποδεχτούμε το ανυπέρβλητο δεδομένο του θανάτου, υιοθετούμε την παράλογη, μεταφυσική λογική του «αν δεν επιλέξω τίποτα, αν δηλαδή αποφύγω να ζήσω, μάλλον δεν κινδυνεύω να πεθάνω, αφού εξ ορισμού ζω σημαίνει οπωσδήποτε θα πεθάνω». Εάν μείνουμε στην απέξω ακινητοποιημένοι στο χρόνο, ο θάνατος μπορεί να ξεγελαστεί και να μας ξεχάσει. Άχρονοι και μη πραγματικοί μεν, αθάνατοι δε.\r\n\r\nΗ Χειρότερη Απόφαση...\r\n<h3>ΑΠΟΦΑΣΗ ΓΙΑ ΖΩΗ</h3>\r\nΤο δεδομένο είναι ένα: η αναποφασιστικότητα οδηγεί στην απραξία, στον εν ζωή θάνατο, αφού χωρίς πράξη και χωρίς ενέργεια στερώ από τον εαυτό μου τις εμπειρίες, τις πληροφορίες, τα δεδομένα που χρησιμεύουν ως πηγές εξέλιξης, σύνδεσης και ωρίμανσης. Αντί να μηρυκάζουμε τα ίδια και τα ίδια όντας αναβλητικοί, ανίκανοι για πρωτοβουλίες και καθόλου αυθόρμητοι, ας αποδεχτούμε, επιτέλους, ότι δεν υπάρχει τρόπος να είμαστε 100% σίγουροι γι’ αυτό που θέλουμε, ούτε θα θέλουμε ποτέ μόνο ένα πράγμα, ούτε θα το θέλουμε για πάντα.\r\n\r\nΑς αποδεχτούμε ακόμα αυτό που ήδη ξέρουμε: ότι δεν υπάρχουν «σωστές» και «λάθος» αποφάσεις. Ότι, σε τελική ανάλυση, ακόμα και αν κάνουμε «λάθος» επιλογή, μπορούμε να την τροποποιήσουμε αργότερα βγαίνοντας επιπλέον ωριμότεροι και πλουσιότεροι από την εμπειρία. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι είμαστε (σχετικά…) ελεύθεροι και ότι πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε χρήση αυτής της ελευθερίας.\r\n\r\nΆσχετα από τις αποφάσεις που θα πάρουμε και τις επιλογές που θα κάνουμε, έχει αξία η ίδια η χρήση της ελευθερίας μας. Έχει αξία, εμείς να διαλέξουμε και κανένας άλλος – να πούμε «ναι» σε κάτι, λέγοντας συγχρόνως και αναπόφευκτα «όχι» σε κάτι άλλο. Εξάλλου πόσο έλεγχο νομίζουμε ότι έχουμε πάνω στα πράγματα;\r\n\r\nΓιατί πιστεύουμε, αφελώς, ότι η δική μας απόφαση θα κάνει τεράστια διαφορά; Αυτά που αποφασίζουμε είναι ένα μικρό μόνο τμήμα ενός πολυποίκιλου μεταβαλλόμενου περιβάλλοντος που ασφαλώς επηρεάζεται από τις αποφάσεις μας, αλλά δεν καθορίζεται από αυτές. Φυσικά απαιτείται κάποιου επιπέδου ωριμότητα. Η συνειδητοποίηση και αποδοχή ότι δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα. Η σοφία να καταλάβουμε ότι αν έχω να διαλέξω ανάμεσα στο πιάτο νούμερο 1 και στο πιάτο νούμερο 2, οποιαδήποτε επιλογή από τις δύο είναι προτιμότερη από το να πεθάνω της πείνας…\r\n\r\nΜην ξεγελιόμαστε ότι όντας αναποφάσιστοι δεν παίρνουμε αποφάσεις. Η ίδια η αναποφασιστικότητά μας είναι μια απόφαση – η απόφαση να μην αποφασίσουμε. Και όπως για κάθε απόφαση, έτσι και γι’ αυτή, χρειάζεται να αναλάβουμε την ευθύνη της – δεν γλυτώνουμε ποτέ από αυτό. Επίσης, δεν πρέπει να βαυκαλιζόμαστε ότι αρκεί να αποφασίσουμε μία φορά και δεν θα χρειαστεί να αποφασίσουμε ποτέ ξανά. Δεν λειτουργούν έτσι τα πράγματα.\r\n\r\nΗ κάθε απόφαση μεταβάλλει τις καταστάσεις, οι νέες καταστάσεις ζητούν νέες αποφάσεις και έτσι πάει η ιστορία. Το κλισέ ότι «στο τέλος μετανιώνουμε κυρίως για όσα δεν κάναμε παρά για όσα κάναμε» είναι σωστό. Έτσι κι αλλιώς οι ενδεχόμενες συνέπειες που φαντασιωνόμαστε τις περισσότερες φορές δεν επαληθεύονται. Τα κακά που φοβόμαστε ότι θα επιφέρει μια κακή απόφαση συνήθως δεν αποδεικνύονται τόσο κακά και τα καλά που αναμένουμε λόγω μιας καλής απόφασης επίσης δεν αποδεικνύονται τόσο καλά.\r\n\r\nΓια να ολοκληρώνουμε: αυτό που επιλέγουμε σήμερα δεν γνωρίζουμε τι συνέπειες θα έχει αύριο και, κυρίως, δεν έχουμε τρόπο να ξέρουμε αν θα ικανοποιεί τον μελλοντικό μας εαυτό.\r\n<h3>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</h3>\r\nΑφού συμφωνήσαμε ότι δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε από τις αποφάσεις και ότι το δυσκολότερο σημείο της διαδικασίας είναι το πέρασμα στην πράξη, τι απομένει; Ένα μόνο: Να διακινδυνεύσουμε να πάρουμε τις αποφάσεις που χρειαζόμαστε και να αναλάβουμε με γενναιότητα την ευθύνη των συνεπειών τους.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, να αποφασίσουμε να ζήσουμε και να αποδεχτούμε ότι κάποια στιγμή η ζωή θα τελειώσει. Ας πάρουμε απόφαση κι αυτό: δεν υπάρχει τρόπος να κερδίσουμε πολλά στη ζωή ποντάροντας λίγα. Ή θα αρνηθούμε την ελευθερία μας μένοντας βολεμένοι και φυτοζωώντας ή θα ξεβολευτούμε, θα ρισκάρουμε και… θα δούμε τι θα γίνει…\r\n\r\nΆρα λοιπόν: αναλαμβάνουμε δράση, αν το θεωρούμε απαραίτητο σκεφτόμαστε και αναλύουμε προηγουμένως, στρίβουμε κι ένα νόμισμα αν χρειαστεί, αλλά παίρνουμε, επιτέλους, μια απόφαση. Μια οποιαδήποτε απόφαση, αρκεί το πράγμα να αρχίσει να τσουλάει.\r\n\r\nΗ άλλη εναλλακτική είναι γνωστή:\r\n\r\n<strong>«Αύριο, λες, και μέσα σ’ αυτήν τη μικρή αναβολή παραμονεύει ολόκληρο το πελώριο ποτέ» [Τ. Λειβαδίτης]</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Η Χειρότερη Απόφαση είναι η Μη Απόφαση..!!!','','inherit','open','open','','9367-revision-v1','','','2015-07-01 18:57:32','2015-07-01 15:57:32','',9367,'http://www.donna.gr/9369/9367-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9370,10,'2015-07-01 22:29:05','2015-07-01 19:29:05','Πολλές φορές, η λύση σε ένα πρόβλημα δεν βρίσκεται παρά κάτω από τη μύτη μας και πολύ απλά δεν την έχουμε εντοπίσει. Χωρίς αμφιβολία, οι υπερτροφές που χαρακτηρίζονται για τα θρεπτικά συστατικά τους, είναι ζωτικής σημασίας αλλά σε αυτά που βρίσκουμε ισχυρή αντιγηραντική δράση είναι τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους.\r\n\r\n<strong>Κανέλα</strong>\r\n\r\nΔιεγείρει τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αυξάνει την ικανότητα των κυττάρων να χρησιμοποιούν γλυκόζη. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, να ρυθμίσουν το σάκχαρο του αίματος. Μάλιστα αν ανακατέψετε το τσάι σας με ένα μπαστουνάκι κανέλλας θα σημειωθεί πτώση του σακχάρου του αίματος.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό της αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.\r\n\r\nΧρησιμοποιείται ευρύτατα σε περιπτώσεις κρυολογημάτων και ιώσεων.\r\n\r\n<strong>Μαύρο πιπέρι</strong>\r\n\r\nΜε το που γεύεστε το μαύρο πιπέρι διεγείρεται η έκκριση υδροχλωρικού οξέος, γεγονός που προάγει την πέψη, ειδικά των πρωτεϊνών. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το μαύρο πιπέρι στη λαϊκή παράδοση φημίζεται για την ικανότητά του να προλαμβάνει τον μετεωρισμό.\r\n\r\nΈχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.\r\n\r\nΟ εξωτερικός φλοιός του προάγει τη διάλυση των λιποκυττάρων.\r\n\r\nΜια φαινόλη του πιπεριού, η πιπερίνη, είναι ένας ισχυρός, αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας ο οποίος προάγει την απορρόφηση πολλών βιταμινών, αμινοξέων, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.\r\n\r\n<strong>Κύμινο</strong>\r\n\r\nΔιαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αναλγητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό του έχει εντυπωσιακές αντισηπτικές ιδιότητες, αναστέλλει την ανάπτυξη τοξικών ουσιών που προέρχονται από μύκητες και εξουδετερώνει παράσιτα, βακτήρια και μύκητες.\r\n\r\n&nbsp;','Μπαχαρικά ενάντια στο χρόνο','','publish','open','open','','bacharika-enantia-sto-chrono','','','2015-07-01 22:29:05','2015-07-01 19:29:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=9370',0,'post','',0),
 (9371,10,'2015-07-01 22:26:26','2015-07-01 19:26:26','','μπαχαρικά ενάντια στη γήρανση','','inherit','open','open','','spices_in_an_indian_market-1163x800','','','2015-07-01 22:26:58','2015-07-01 19:26:58','',9370,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/spices_in_an_indian_market-1163x800.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9372,10,'2015-07-01 22:27:08','2015-07-01 19:27:08','Πολλές φορές, η λύση σε ένα πρόβλημα δεν βρίσκεται παρά κάτω από τη μύτη μας και πολύ απλά δεν την έχουμε εντοπίσει. Χωρίς αμφιβολία οι υπερτροφές που χαρακτηρίζονται για τα θρεπτικά συστατικά τους είναι ζωτικής σημασίας, σε αυτά που βρίσκουμε ισχυρή αντιγηραντική δράση είναι τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.\r\n\r\n<strong>Κανέλα</strong>\r\n\r\nΔιεγείρει τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αυξάνει την ικανότητα των κυττάρων να χρησιμοποιούν γλυκόζη. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, να ρυθμίσουν το σάκχαρο του αίματος. Μάλιστα αν ανακατέψετε το τσάι σας με ένα μπαστουνάκι κανέλλας θα σημειωθεί πτώση του σακχάρου του αίματος.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό της αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων\r\n\r\nΧρησιμοποιείται ευρύτατα σε περιπτώσεις κρυολογημάτων και ιώσεων.\r\n\r\n<strong>Μαύρο πιπέρι</strong>\r\n\r\nΜε το που γεύεστε το μαύρο πιπέρι διεγείρεται η έκκριση υδροχλωρικού οξέος, γεγονός που προάγει την πέψη, ειδικά των πρωτεϊνών. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το μαύρο πιπέρι στη λαϊκή παράδοση φημίζεται για την ικανότητά του να προλαμβάνει τον μετεωρισμό.\r\n\r\nΈχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.\r\n\r\nΟ εξωτερικός φλοιός του προάγει τη διάλυση των λιποκυττάρων.\r\n\r\nΜια φαινόλη του πιπεριού, η πιπερίνη, είναι ένας ισχυρός, αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας ο οποίος προάγει την απορρόφηση πολλών βιταμινών, αμινοξέων, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.\r\n\r\n<strong>Κύμινο</strong>\r\n\r\nΔιαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αναλγητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό του έχει εντυπωσιακές αντισηπτικές ιδιότητες, αναστέλλει την ανάπτυξη τοξικών ουσιών που προέρχονται από μύκητες και εξουδετερώνει παράσιτα, βακτήρια και μύκητες.\r\n\r\n&nbsp;','Μπαχαρικά ενάντια στο χρόνο','','inherit','open','open','','9370-revision-v1','','','2015-07-01 22:27:08','2015-07-01 19:27:08','',9370,'http://www.donna.gr/9372/9370-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9373,10,'2015-07-01 22:29:05','2015-07-01 19:29:05','Πολλές φορές, η λύση σε ένα πρόβλημα δεν βρίσκεται παρά κάτω από τη μύτη μας και πολύ απλά δεν την έχουμε εντοπίσει. Χωρίς αμφιβολία, οι υπερτροφές που χαρακτηρίζονται για τα θρεπτικά συστατικά τους, είναι ζωτικής σημασίας αλλά σε αυτά που βρίσκουμε ισχυρή αντιγηραντική δράση είναι τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους.\r\n\r\n<strong>Κανέλα</strong>\r\n\r\nΔιεγείρει τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αυξάνει την ικανότητα των κυττάρων να χρησιμοποιούν γλυκόζη. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, να ρυθμίσουν το σάκχαρο του αίματος. Μάλιστα αν ανακατέψετε το τσάι σας με ένα μπαστουνάκι κανέλλας θα σημειωθεί πτώση του σακχάρου του αίματος.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό της αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.\r\n\r\nΧρησιμοποιείται ευρύτατα σε περιπτώσεις κρυολογημάτων και ιώσεων.\r\n\r\n<strong>Μαύρο πιπέρι</strong>\r\n\r\nΜε το που γεύεστε το μαύρο πιπέρι διεγείρεται η έκκριση υδροχλωρικού οξέος, γεγονός που προάγει την πέψη, ειδικά των πρωτεϊνών. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το μαύρο πιπέρι στη λαϊκή παράδοση φημίζεται για την ικανότητά του να προλαμβάνει τον μετεωρισμό.\r\n\r\nΈχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.\r\n\r\nΟ εξωτερικός φλοιός του προάγει τη διάλυση των λιποκυττάρων.\r\n\r\nΜια φαινόλη του πιπεριού, η πιπερίνη, είναι ένας ισχυρός, αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας ο οποίος προάγει την απορρόφηση πολλών βιταμινών, αμινοξέων, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.\r\n\r\n<strong>Κύμινο</strong>\r\n\r\nΔιαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αναλγητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.\r\n\r\nΤο αιθέριο έλαιό του έχει εντυπωσιακές αντισηπτικές ιδιότητες, αναστέλλει την ανάπτυξη τοξικών ουσιών που προέρχονται από μύκητες και εξουδετερώνει παράσιτα, βακτήρια και μύκητες.\r\n\r\n&nbsp;','Μπαχαρικά ενάντια στο χρόνο','','inherit','open','open','','9370-revision-v1','','','2015-07-01 22:29:05','2015-07-01 19:29:05','',9370,'http://www.donna.gr/9373/9370-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9374,2,'2015-07-01 23:03:03','2015-07-01 20:03:03','Σύμφωνα με το περιοδικό <strong>Psychology Today</strong>, έρευνα που διεξήχθη σε άτομα νεαρής ηλικίας στην Αμερική, έδειξε ότι οι νυχτερινοί τύποι είχαν υψηλότερο IQ από αυτούς που κοιμούνται από τις 22:00 το βράδυ.\r\n\r\nΣτο “Study Magazine”, ο Satoshi Kazanawa, ψυχολόγος στο London School of Economics and Politics Science, ανέφερε ότι ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι. Ο κος S. Kazanawa υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι από τα αρχαιά χρόνια συνήθιζαν να κοιμούνται με την δύση του ηλίου και ξυπνούσαν με την ανατολή του. Ο μέσος εγκέφαλος προσαρμόστηκε στο να ακολουθήσει αυτή τη νόρμα/συνήθεια ύπνου ενώ οι πιο «περίεργοι» και διανοούμενοι αψήφησαν αυτόν τον κανόνα και δημιούργησαν έναν δικό τους για να διαφοροποιηθούν από την μάζα.\r\n\r\nΤα ευρήματα της ερευνάς  δίνουν τα έξης αποτελέσματα: Οι νέοι στην Αμερική που κοιμούνται τις καθημερινές πριν τις 11:41 μ.μ. και ξυπνάνε πριν τις 07:20 π.μ. είχαν IQ λιγότερο από 75 ενώ αυτοί που κοιμούνται καθημερινά μετά τις 12:29 π.μ. και ξυπνάνε μετά τις 7:52 π.μ. είχαν IQ περισσότερο από 125. Υπάρχουν βέβαια και οι άνθρωποι με ενδιάμεσες ώρες στον ύπνο που βρέθηκε να έχουν IQ μεταξύ 90 και 110.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα δεδομένα της ερευνάς οι «νυχτερινοί τύποι» είναι πιο δραστήριοι, αντισυμβατικοί, ανοιχτόμυαλοι και έχουν καλλιτεχνικές τάσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο δραστήριοι και ευφυείς;','','publish','open','open','','i-nichterini-tipi-ine-pio-drastirii-ke-effiis','','','2015-07-01 23:28:31','2015-07-01 20:28:31','',0,'http://www.donna.gr/?p=9374',0,'post','',5),
 (9375,10,'2015-07-01 22:58:20','2015-07-01 19:58:20','Η έμμηνος ρύση έχει διαφορετικές μορφές πόνου και βιώνεται από κάποιες γυναίκες ανώδυνα, ενώ άλλες έχουν πόνους, ναυτίες και κράμπες.\r\n\r\nΣε περίπτωση που ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία γυναικών, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μετριάσουν τα «πονάκια» σας.\r\n\r\n<strong>1)</strong> Η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου, προκαλεί ερεθισμούς στο στομάχι και γι αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να πίνετε πολλές ποσότητες νερού.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Η ζέστη λειτουργεί καταπραϋντικά τις μέρες της περιόδου. Ντυθείτε καλά ή γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και απολαύστε στιγμές χαλάρωσης. Εναλλακτικά, να γεμίσετε μία θερμοφόρα με ζεστό νερό και βάλτε την τοπικά στην περιοχή της κοιλιάς, όπου πονάτε.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Άσχετα με το τι πιστεύουν οι περισσότερες γυναίκες, τα σπορ βοηθούν στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. Η σωματική άσκηση βοηθάει στην οξυγόνωση του οργανισμού και την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ανακουφίζει.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Τρώτε ελαφρά και αποφύγετε τα αλλαντικά και το κρέας. Αντ’ αυτού προτιμήστε τα ψάρια. Επίσης περιορίστε τον καφέ, γιατί προκαλεί ένταση στον οργανισμό.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Προτιμήστε τα χαλαρά ρούχα και αποφύγετε τα jeans και τα στενά παντελόνια. Πιέζουν στην περιοχή της κοιλιάς και επιδεινώνουν τον πόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου: Πώς να τους καταπολεμήσεις;','','publish','open','open','','poni-periodou-pos-na-tous-katapolemisis','','','2015-07-01 22:58:20','2015-07-01 19:58:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=9375',0,'post','',0),
 (9376,2,'2015-07-01 22:41:38','2015-07-01 19:41:38','Σύμφωνα με το περιοδικό <strong>Psychology Today</strong>, έρευνα που διεξήχθη σε νεαρής ηλικίας άτομα στην Αμερική, έδειξε ότι οι νυχτερινοί τύποι είχαν υψηλότερο IQ από αυτούς που κοιμούνταν από τις 22:00 το βράδυ.\r\n\r\nΣτο “Study Magazine”, ο Satoshi Kazanawa, ψυχολόγος στο London School of Economics and Politics Science, ανέφερε ότι ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι. Ο κος S. Kazanawa υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι από τα αρχαιά χρόνια κοιμούνταν με την δύση του ηλίου και ξυπνούσαν με την ανατολή του. Ο μέσος εγκέφαλος προσαρμόστηκε στο να ακολουθήσει αυτή τη νόρμα/συνήθεια ύπνου ενώ οι πιο «περίεργοι» και διανοούμενοι αψήφησαν αυτόν τον κανόνα και δημιούργησαν έναν δικό τους για να διαφοροποιηθούν από την μάζα.\r\n\r\nΤα ευρήματα της ερευνάς μας δίνουν τα έξης αποτελέσματα: Οι νέοι στην Αμερική που κοιμούνται τις καθημερινές στις 11:41 π.μ. και ξυπνάνε 07:20 μ.μ. είχαν IQ λιγότερο από 75 ενώ αυτοί που κοιμούνταν καθημερινά στις 12:29 π.μ. και ξύπναγαν στις 7:52 μ.μ. είχαν IQ περισσότερο από 125. Υπάρχουν βέβαια και οι κανονικοί άνθρωποι οι οποίοι κοιμούνταν καθημερινά 12:10 π.μ. και ξύπναγαν 7:32 μ.μ. και είχαν IQ μεταξύ 90 και 110.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα δεδομένα της ερευνάς οι «νυχτερινοί τύποι» είναι πιο δραστήριοι, αντισυμβατικοί, ανοιχτόμυαλοι και έχουν καλλιτεχνικές τάσεις.','Οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο δραστήριοι και ευφυείς','','inherit','open','open','','9374-revision-v1','','','2015-07-01 22:41:38','2015-07-01 19:41:38','',9374,'http://www.donna.gr/9376/9374-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9377,10,'2015-07-01 22:55:24','2015-07-01 19:55:24','','πόνοι περιόδου','Young woman having stomach problems, holding hands on stomach','inherit','open','open','','stomach-problem','','','2015-07-01 22:56:24','2015-07-01 19:56:24','',9375,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/041213stomachpain.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9378,10,'2015-07-01 22:56:42','2015-07-01 19:56:42','Η έμμηνος ρύση έχει διαφορετικές μορφές πόνου και βιώνεται από κάποιες γυναίκες ανώδυνα, ενώ άλλες έχουν πόνους, ναυτίες και κράμπες.\r\n\r\nΣε περίπτωση που ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία γυναικών, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μετριάσουν τα «πονάκια» σας.\r\n\r\n1) Η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου, προκαλεί ερεθισμούς στο στομάχι και γι αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να πίνετε πολλές ποσότητες νερού.\r\n\r\n2) Η ζέστη λειτουργεί καταπραϋντικά τις μέρες της περιόδου. Ντυθείτε καλά ή γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και απολαύστε στιγμές χαλάρωσης. Εναλλακτικά, να γεμίσετε μία θερμοφόρα με ζεστό νερό και βάλτε την τοπικά στην περιοχή της κοιλιάς, όπου πονάτε.\r\n\r\n3) Άσχετα με το τι πιστεύουν οι περισσότερες γυναίκες, τα σπορ βοηθούν στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. Η σωματική άσκηση βοηθάει στην οξυγόνωση του οργανισμού και την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ανακουφίζει.\r\n\r\n4) Τρώτε ελαφρά και αποφύγετε τα αλλαντικά και το κρέας. Αντ’ αυτού προτιμήστε τα ψάρια. Επίσης περιορίστε τον καφέ, γιατί προκαλεί ένταση στον οργανισμό.\r\n\r\n5) Προτιμήστε τα χαλαρά ρούχα και αποφύγετε τα jeans και τα στενά παντελόνια. Πιέζουν στην περιοχή της κοιλιάς και επιδεινώνουν τον πόνο.','Πόνοι περιόδου: Πώς να τους καταπολεμήσεις;','','inherit','open','open','','9375-revision-v1','','','2015-07-01 22:56:42','2015-07-01 19:56:42','',9375,'http://www.donna.gr/9378/9375-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9379,2,'2015-07-01 22:56:53','2015-07-01 19:56:53','','nyxterinoi-typoi','','inherit','open','open','','nyxterinoi-typoi','','','2015-07-01 22:56:53','2015-07-01 19:56:53','',9374,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/nyxterinoi-typoi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9380,10,'2015-07-01 22:57:30','2015-07-01 19:57:30','Η έμμηνος ρύση έχει διαφορετικές μορφές πόνου και βιώνεται από κάποιες γυναίκες ανώδυνα, ενώ άλλες έχουν πόνους, ναυτίες και κράμπες.\r\n\r\nΣε περίπτωση που ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία γυναικών, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μετριάσουν τα «πονάκια» σας.\r\n\r\n<strong>1)</strong> Η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου, προκαλεί ερεθισμούς στο στομάχι και γι αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να πίνετε πολλές ποσότητες νερού.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Η ζέστη λειτουργεί καταπραϋντικά τις μέρες της περιόδου. Ντυθείτε καλά ή γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και απολαύστε στιγμές χαλάρωσης. Εναλλακτικά, να γεμίσετε μία θερμοφόρα με ζεστό νερό και βάλτε την τοπικά στην περιοχή της κοιλιάς, όπου πονάτε.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Άσχετα με το τι πιστεύουν οι περισσότερες γυναίκες, τα σπορ βοηθούν στην καταπολέμηση των πόνων της περιόδου. Η σωματική άσκηση βοηθάει στην οξυγόνωση του οργανισμού και την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ανακουφίζει.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Τρώτε ελαφρά και αποφύγετε τα αλλαντικά και το κρέας. Αντ’ αυτού προτιμήστε τα ψάρια. Επίσης περιορίστε τον καφέ, γιατί προκαλεί ένταση στον οργανισμό.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Προτιμήστε τα χαλαρά ρούχα και αποφύγετε τα jeans και τα στενά παντελόνια. Πιέζουν στην περιοχή της κοιλιάς και επιδεινώνουν τον πόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Πόνοι περιόδου: Πώς να τους καταπολεμήσεις;','','inherit','open','open','','9375-revision-v1','','','2015-07-01 22:57:30','2015-07-01 19:57:30','',9375,'http://www.donna.gr/9380/9375-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9381,2,'2015-07-01 23:03:03','2015-07-01 20:03:03','Σύμφωνα με το περιοδικό <strong>Psychology Today</strong>, έρευνα που διεξήχθη σε άτομα νεαρής ηλικίας στην Αμερική, έδειξε ότι οι νυχτερινοί τύποι είχαν υψηλότερο IQ από αυτούς που κοιμούνται από τις 22:00 το βράδυ.\r\n\r\nΣτο “Study Magazine”, ο Satoshi Kazanawa, ψυχολόγος στο London School of Economics and Politics Science, ανέφερε ότι ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι. Ο κος S. Kazanawa υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι από τα αρχαιά χρόνια συνήθιζαν να κοιμούνται με την δύση του ηλίου και ξυπνούσαν με την ανατολή του. Ο μέσος εγκέφαλος προσαρμόστηκε στο να ακολουθήσει αυτή τη νόρμα/συνήθεια ύπνου ενώ οι πιο «περίεργοι» και διανοούμενοι αψήφησαν αυτόν τον κανόνα και δημιούργησαν έναν δικό τους για να διαφοροποιηθούν από την μάζα.\r\n\r\nΤα ευρήματα της ερευνάς  δίνουν τα έξης αποτελέσματα: Οι νέοι στην Αμερική που κοιμούνται τις καθημερινές πριν τις 11:41 μ.μ. και ξυπνάνε πριν τις 07:20 π.μ. είχαν IQ λιγότερο από 75 ενώ αυτοί που κοιμούνται καθημερινά μετά τις 12:29 π.μ. και ξυπνάνε μετά τις 7:52 π.μ. είχαν IQ περισσότερο από 125. Υπάρχουν βέβαια και οι άνθρωποι με ενδιάμεσες ώρες στον ύπνο που βρέθηκε να έχουν IQ μεταξύ 90 και 110.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα δεδομένα της ερευνάς οι «νυχτερινοί τύποι» είναι πιο δραστήριοι, αντισυμβατικοί, ανοιχτόμυαλοι και έχουν καλλιτεχνικές τάσεις.','Οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο δραστήριοι και ευφυείς;','','inherit','open','open','','9374-revision-v1','','','2015-07-01 23:03:03','2015-07-01 20:03:03','',9374,'http://www.donna.gr/9381/9374-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9382,2,'2015-07-01 23:12:56','2015-07-01 20:12:56','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΜπαμπά μου δεν με προετοίμασες όσο θα έπρεπε για αυτό που θα αντιμετώπιζα! Ξέρω είχατε να βγάλετε τα προς το ζην μαζί με τη μαμά, αλλά εσύ σαν αρχηγός της οικογένειας θα έπρεπε να με προϊδεάσεις για αυτά που θα ερχόταν!\r\n\r\nΕσύ ήσουν αυτός που αφουγκραζόταν πάντα την επικαιρότητα. Θα έπρεπε να έχεις αποκτήσει την ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι τους διεφθαρμένους  πολιτικούς που μας κυβερνούνε και να τους \"μαυρίζεις\" δίνοντας με το καλό παράδειγμα.  Να με θωρακίσεις ώστε να είμαι παροπλισμένη και έτοιμη για αυτά που σήμερα συμβαίνουν. Αφού η ιστορία επαναλαμβάνεται, κι εσύ μπαμπά την έζησες κάποτε από την πρώτη γραμμή.\r\n\r\nΩστόσο με μεγάλωσες πορευόμενος με το σταυρό στο χέρι. Μου έμαθες να είμαι έντιμος άνθρωπος και σωστή απέναντι στις υποχρεώσεις μου. Αναρωτιέμαι αν ήταν τελικά σωστή αυτή η διαπαιδαγώγηση! Και όχι δεν εννοώ να γινόμουν λαμόγιο για να επιβιώσω, αλλά πιο υποψιασμένη για να μην απογοητεύομαι. Μπαμπά στην μοναδική χώρα που υπάρχει η λέξη φιλότιμο, δεν υπάρχει ούτε ένας πολιτικός που να το έχει. Να βγει να μας πει την αλήθεια, πέρα από κομματικές γραμμές και σκοπιμότητες! Ακόμη και σε αυτή την ύστατη προσπάθεια να ενωθούμε όλοι για το εθνικό καλό δεν υπάρχει ανταπόκριση.\r\n\r\nΟ καθένας υποστηρίζει τα δικά του την στιγμή που η Ελλαδίτσα μας οδεύει στον γκρεμό. Φτάσαμε στο σημείο οι Έλληνες που δώσαμε νόημα στις λέξεις δημοκρατία και πολιτισμός, να φαινόμαστε, χάρη σε κάποιους, τυχοδιώκτες και παράσιτα. Όχι δεν φταις εσύ μπαμπά για αυτό, τουλάχιστον δεν το έκανες εσκεμμένα. Το μόνο σου λάθος είναι ότι πίστεψες στην εντιμότητα των ανθρώπων. Ήσουν ονειροπόλος. Νόμιζες ότι όλοι λειτουργούν σαν και σένα. Δεν πειράζει μπαμπά. Άνθρωπος είσαι κι εσύ και δεν μπορείς να τα προβλέψεις όλα. Σίγουρα όμως κάποιοι φταίνε για την κατάντια αυτής της χώρας και εύχομαι κάποτε σ\' αυτό τον ταλαιπωρημένο τόπο, να έρθει η ώρα που θα πληρώνουν μόνο αυτοί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γράμμα στον πατέρα μου','','publish','open','open','','gramma-ston-patera-mou','','','2015-07-01 23:27:56','2015-07-01 20:27:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=9382',0,'post','',1),
 (9383,2,'2015-07-01 23:10:35','2015-07-01 20:10:35','','pateras-korh-donnagr','','inherit','open','open','','pateras-korh-donnagr','','','2015-07-01 23:10:35','2015-07-01 20:10:35','',9382,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pateras-korh-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9384,2,'2015-07-01 23:11:13','2015-07-01 20:11:13','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΜπαμπά μου δεν με προετοίμασες όσο θα έπρεπε για αυτό που θα αντιμετώπιζα! Ξέρω είχατε να βγάλετε τα προς το ζην μαζί με τη μαμά, αλλά εσύ σαν αρχηγός της οικογένειας θα έπρεπε να με προϊδεάσεις για αυτά που θα ερχόταν!\r\n\r\nΕσύ ήσουν αυτός που αφουγκραζόταν πάντα την επικαιρότητα. Θα έπρεπε να έχεις αποκτήσει την ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι τους διεφθαρμένους  πολιτικούς που μας κυβερνούνε και να τους \"μαυρίζεις\" δίνοντας με το καλό παράδειγμα.  Να με θωρακίσεις ώστε να είμαι παροπλισμένη και έτοιμη για αυτά που σήμερα συμβαίνουν. Αφού η ιστορία επαναλαμβάνεται, κι εσύ μπαμπά την έζησες κάποτε από την πρώτη γραμμή.\r\n\r\nΩστόσο με μεγάλωσες πορευόμενος με το σταυρό στο χέρι. Μου έμαθες να είμαι έντιμος άνθρωπος και σωστή απέναντι στις υποχρεώσεις μου. Αναρωτιέμαι αν ήταν τελικά σωστή αυτή η διαπαιδαγώγηση! Και όχι δεν εννοώ να γινόμουν λαμόγιο για να επιβιώσω, αλλά πιο υποψιασμένη για να μην απογοητεύομαι. Μπαμπά στην μοναδική χώρα που υπάρχει η λέξη φιλότιμο, δεν υπάρχει ούτε ένας πολιτικός που να το έχει. Να βγει να μας πει την αλήθεια, πέρα από κομματικές γραμμές και σκοπιμότητες! Ακόμη και σε αυτή την ύστατη προσπάθεια να ενωθούμε όλοι για το εθνικό καλό δεν υπάρχει ανταπόκριση.\r\n\r\nΟ καθένας υποστηρίζει τα δικά του την στιγμή που η Ελλαδίτσα μας οδεύει στον γκρεμό. Φτάσαμε στο σημείο οι Έλληνες που δώσαμε νόημα στις λέξεις δημοκρατία και πολιτισμός, να φαινόμαστε, χάρη σε κάποιους, τυχοδιώκτες και παράσιτα. Όχι δεν φταις εσύ μπαμπά για αυτό, τουλάχιστον δεν το έκανες εσκεμμένα. Το μόνο σου λάθος είναι ότι πίστεψες στην εντιμότητα των ανθρώπων. Ήσουν ονειροπόλος. Νόμιζες ότι όλοι λειτουργούν σαν και σένα. Δεν πειράζει μπαμπά. Άνθρωπος είσαι κι εσύ και δεν μπορείς να τα προβλέψεις όλα. Σίγουρα όμως κάποιοι φταίνε για την κατάντια αυτής της χώρας και εύχομαι κάποτε σ\' αυτό τον ταλαιπωρημένο τόπο, να έρθει η ώρα που θα πληρώνουν μόνο αυτοί!','Γράμμα στον πατέρα μου','','inherit','open','open','','9382-revision-v1','','','2015-07-01 23:11:13','2015-07-01 20:11:13','',9382,'http://www.donna.gr/9384/9382-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9385,2,'2015-07-01 23:50:40','2015-07-01 20:50:40','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως <strong>χορηγός επικοινωνίας</strong> στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", που έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha και άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','publish','open','open','','to-donna-gr-sti-mousikochoreftiki-parastasi-take-the-lead','','','2015-07-01 23:50:40','2015-07-01 20:50:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=9385',0,'post','',0),
 (9386,5,'2015-07-01 23:18:11','2015-07-01 20:18:11','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", όπου έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha αλλά και από άλλους λάτιν χορούς','Το donna.gr στο θέατρο','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:18:11','2015-07-01 20:18:11','',9385,'http://www.donna.gr/9386/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9387,10,'2015-07-01 23:30:28','2015-07-01 20:30:28','','ethnic bags','','publish','closed','closed','','ethnic-bags','','','2015-07-01 23:30:28','2015-07-01 20:30:28','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9387',0,'cq_pinterest','',0),
 (9399,2,'2015-07-01 23:27:56','2015-07-01 20:27:56','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΜπαμπά μου δεν με προετοίμασες όσο θα έπρεπε για αυτό που θα αντιμετώπιζα! Ξέρω είχατε να βγάλετε τα προς το ζην μαζί με τη μαμά, αλλά εσύ σαν αρχηγός της οικογένειας θα έπρεπε να με προϊδεάσεις για αυτά που θα ερχόταν!\r\n\r\nΕσύ ήσουν αυτός που αφουγκραζόταν πάντα την επικαιρότητα. Θα έπρεπε να έχεις αποκτήσει την ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι τους διεφθαρμένους  πολιτικούς που μας κυβερνούνε και να τους \"μαυρίζεις\" δίνοντας με το καλό παράδειγμα.  Να με θωρακίσεις ώστε να είμαι παροπλισμένη και έτοιμη για αυτά που σήμερα συμβαίνουν. Αφού η ιστορία επαναλαμβάνεται, κι εσύ μπαμπά την έζησες κάποτε από την πρώτη γραμμή.\r\n\r\nΩστόσο με μεγάλωσες πορευόμενος με το σταυρό στο χέρι. Μου έμαθες να είμαι έντιμος άνθρωπος και σωστή απέναντι στις υποχρεώσεις μου. Αναρωτιέμαι αν ήταν τελικά σωστή αυτή η διαπαιδαγώγηση! Και όχι δεν εννοώ να γινόμουν λαμόγιο για να επιβιώσω, αλλά πιο υποψιασμένη για να μην απογοητεύομαι. Μπαμπά στην μοναδική χώρα που υπάρχει η λέξη φιλότιμο, δεν υπάρχει ούτε ένας πολιτικός που να το έχει. Να βγει να μας πει την αλήθεια, πέρα από κομματικές γραμμές και σκοπιμότητες! Ακόμη και σε αυτή την ύστατη προσπάθεια να ενωθούμε όλοι για το εθνικό καλό δεν υπάρχει ανταπόκριση.\r\n\r\nΟ καθένας υποστηρίζει τα δικά του την στιγμή που η Ελλαδίτσα μας οδεύει στον γκρεμό. Φτάσαμε στο σημείο οι Έλληνες που δώσαμε νόημα στις λέξεις δημοκρατία και πολιτισμός, να φαινόμαστε, χάρη σε κάποιους, τυχοδιώκτες και παράσιτα. Όχι δεν φταις εσύ μπαμπά για αυτό, τουλάχιστον δεν το έκανες εσκεμμένα. Το μόνο σου λάθος είναι ότι πίστεψες στην εντιμότητα των ανθρώπων. Ήσουν ονειροπόλος. Νόμιζες ότι όλοι λειτουργούν σαν και σένα. Δεν πειράζει μπαμπά. Άνθρωπος είσαι κι εσύ και δεν μπορείς να τα προβλέψεις όλα. Σίγουρα όμως κάποιοι φταίνε για την κατάντια αυτής της χώρας και εύχομαι κάποτε σ\' αυτό τον ταλαιπωρημένο τόπο, να έρθει η ώρα που θα πληρώνουν μόνο αυτοί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γράμμα στον πατέρα μου','','inherit','open','open','','9382-revision-v1','','','2015-07-01 23:27:56','2015-07-01 20:27:56','',9382,'http://www.donna.gr/9399/9382-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9389,10,'2015-07-01 23:26:56','2015-07-01 20:26:56','','ethnic bags','','inherit','open','open','','08c3205280034de4632d55add300e865','','','2015-07-01 23:30:00','2015-07-01 20:30:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/08c3205280034de4632d55add300e865.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9390,10,'2015-07-01 23:27:02','2015-07-01 20:27:02','','ethnic bags','','inherit','open','open','','68a2a7faddb04fce38b2d3c3914bd22b','','','2015-07-01 23:29:47','2015-07-01 20:29:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/68a2a7faddb04fce38b2d3c3914bd22b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9391,10,'2015-07-01 23:27:04','2015-07-01 20:27:04','','ethnic bags','','inherit','open','open','','86d03419cd1de8b64f3c7dd8afd92a30','','','2015-07-01 23:29:35','2015-07-01 20:29:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/86d03419cd1de8b64f3c7dd8afd92a30.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9392,10,'2015-07-01 23:27:07','2015-07-01 20:27:07','','ethnic bags','','inherit','open','open','','93e337ff7fd713c60e651cfac66bf078','','','2015-07-01 23:29:04','2015-07-01 20:29:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/93e337ff7fd713c60e651cfac66bf078.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9393,10,'2015-07-01 23:27:09','2015-07-01 20:27:09','','a185f70796ade15bbafa21db96c08836','','inherit','open','open','','a185f70796ade15bbafa21db96c08836','','','2015-07-01 23:27:09','2015-07-01 20:27:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/a185f70796ade15bbafa21db96c08836.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9401,10,'2015-07-01 23:41:53','2015-07-01 20:41:53','<p style=\"text-align: center;\">Βάλε στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα το πιο ωραίο κομμάτι της σεζόν, τις τσάντες με έθνικ σχέδια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύχρωμες, καλοκαιρινές και μπορούν να κάνουν ένα απλό ντύσιμο ξεχωριστό και... «εξωτικό».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε πλήρες μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9387 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<table class=\"wp-list-table widefat fixed striped pages\" style=\"height: 37px;\" width=\"823\">\r\n<tbody id=\"the-list\">\r\n<tr id=\"post-9387\" class=\"iedit author-self level-0 post-9387 type-cq_pinterest status-publish\">\r\n<td class=\"pinterest_shortcode column-pinterest_shortcode\"></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ethnic τσάντες: Η καλοκαιρινή τάση','','publish','open','open','','ethnic-tsantes-i-kalokerini-tasi','','','2015-07-01 23:41:53','2015-07-01 20:41:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=9401',0,'post','',2),
 (9395,10,'2015-07-01 23:27:11','2015-07-01 20:27:11','','ethnic bags','','inherit','open','open','','b49b5016008a6843db8659c95ec1360c','','','2015-07-01 23:28:54','2015-07-01 20:28:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/b49b5016008a6843db8659c95ec1360c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9396,10,'2015-07-01 23:27:13','2015-07-01 20:27:13','','ethnic bags','','inherit','open','open','','c42891440bb070645f9c0308536aef45','','','2015-07-01 23:28:40','2015-07-01 20:28:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/c42891440bb070645f9c0308536aef45.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9397,10,'2015-07-01 23:27:14','2015-07-01 20:27:14','','ethnic bags','','inherit','open','open','','dba07c7c96ae951222668d6e5b98f992','','','2015-07-01 23:28:36','2015-07-01 20:28:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dba07c7c96ae951222668d6e5b98f992.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9398,10,'2015-07-01 23:27:16','2015-07-01 20:27:16','','ethnic bags','','inherit','open','open','','f13dc227395464de62b0de332a9c919a','','','2015-07-01 23:28:12','2015-07-01 20:28:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f13dc227395464de62b0de332a9c919a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9400,2,'2015-07-01 23:28:31','2015-07-01 20:28:31','Σύμφωνα με το περιοδικό <strong>Psychology Today</strong>, έρευνα που διεξήχθη σε άτομα νεαρής ηλικίας στην Αμερική, έδειξε ότι οι νυχτερινοί τύποι είχαν υψηλότερο IQ από αυτούς που κοιμούνται από τις 22:00 το βράδυ.\r\n\r\nΣτο “Study Magazine”, ο Satoshi Kazanawa, ψυχολόγος στο London School of Economics and Politics Science, ανέφερε ότι ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι. Ο κος S. Kazanawa υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι από τα αρχαιά χρόνια συνήθιζαν να κοιμούνται με την δύση του ηλίου και ξυπνούσαν με την ανατολή του. Ο μέσος εγκέφαλος προσαρμόστηκε στο να ακολουθήσει αυτή τη νόρμα/συνήθεια ύπνου ενώ οι πιο «περίεργοι» και διανοούμενοι αψήφησαν αυτόν τον κανόνα και δημιούργησαν έναν δικό τους για να διαφοροποιηθούν από την μάζα.\r\n\r\nΤα ευρήματα της ερευνάς  δίνουν τα έξης αποτελέσματα: Οι νέοι στην Αμερική που κοιμούνται τις καθημερινές πριν τις 11:41 μ.μ. και ξυπνάνε πριν τις 07:20 π.μ. είχαν IQ λιγότερο από 75 ενώ αυτοί που κοιμούνται καθημερινά μετά τις 12:29 π.μ. και ξυπνάνε μετά τις 7:52 π.μ. είχαν IQ περισσότερο από 125. Υπάρχουν βέβαια και οι άνθρωποι με ενδιάμεσες ώρες στον ύπνο που βρέθηκε να έχουν IQ μεταξύ 90 και 110.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα δεδομένα της ερευνάς οι «νυχτερινοί τύποι» είναι πιο δραστήριοι, αντισυμβατικοί, ανοιχτόμυαλοι και έχουν καλλιτεχνικές τάσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο δραστήριοι και ευφυείς;','','inherit','open','open','','9374-revision-v1','','','2015-07-01 23:28:31','2015-07-01 20:28:31','',9374,'http://www.donna.gr/9400/9374-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9402,10,'2015-07-01 23:36:34','2015-07-01 20:36:34','Βάλε στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα το πιο ωραίο κομμάτι της σεζόν, τις τσάντες με έθνικ σχέδια.\r\n\r\nΕίναι πολύχρωμες, καλοκαιρινές και μπορούν να κάνουν ένα απλό ντύσιμο σικ και κυρίως στυλάτο.\r\n\r\nΠατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε πλήρες μέγεθος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<table class=\"wp-list-table widefat fixed striped pages\">\r\n<tbody id=\"the-list\">\r\n<tr id=\"post-9387\" class=\"iedit author-self level-0 post-9387 type-cq_pinterest status-publish\">\r\n<td class=\"pinterest_shortcode column-pinterest_shortcode\">[pinterest_gallery id=\'9387\' /]</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;','Ethnic τσάντες: Η καλοκαιρινή τάση','','inherit','open','open','','9401-revision-v1','','','2015-07-01 23:36:34','2015-07-01 20:36:34','',9401,'http://www.donna.gr/9402/9401-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9403,2,'2015-07-01 23:42:02','2015-07-01 20:42:02','','donnagr-musical-gloria','','publish','closed','closed','','donnagr-musical-gloria','','','2015-07-02 00:16:36','2015-07-01 21:16:36','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9403',0,'cq_pinterest','',0),
 (9404,2,'2015-07-01 23:38:04','2015-07-01 20:38:04','','DSC_0226','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0226','','','2015-07-01 23:38:04','2015-07-01 20:38:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0226.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9405,2,'2015-07-01 23:38:07','2015-07-01 20:38:07','','DSC_0220','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0220','','','2015-07-01 23:38:07','2015-07-01 20:38:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0220.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9406,2,'2015-07-01 23:38:10','2015-07-01 20:38:10','','DSC_0206','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0206','','','2015-07-01 23:38:10','2015-07-01 20:38:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0206.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9407,2,'2015-07-01 23:38:12','2015-07-01 20:38:12','','DSC_0204','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0204','','','2015-07-01 23:38:12','2015-07-01 20:38:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0204.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9408,2,'2015-07-01 23:38:14','2015-07-01 20:38:14','','DSC_0202','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0202','','','2015-07-01 23:38:14','2015-07-01 20:38:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0202.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9409,2,'2015-07-01 23:38:16','2015-07-01 20:38:16','','DSC_0197','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0197','','','2015-07-01 23:38:16','2015-07-01 20:38:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0197.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9410,2,'2015-07-01 23:38:18','2015-07-01 20:38:18','','DSC_0186','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0186','','','2015-07-01 23:38:18','2015-07-01 20:38:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0186.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9411,2,'2015-07-01 23:38:20','2015-07-01 20:38:20','','DSC_0182','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0182','','','2015-07-01 23:38:20','2015-07-01 20:38:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0182.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9412,2,'2015-07-01 23:38:23','2015-07-01 20:38:23','','DSC_0175','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0175','','','2015-07-01 23:38:23','2015-07-01 20:38:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0175.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9413,2,'2015-07-01 23:38:25','2015-07-01 20:38:25','','DSC_0172','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0172','','','2015-07-01 23:38:25','2015-07-01 20:38:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0172.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9414,2,'2015-07-01 23:38:27','2015-07-01 20:38:27','','DSC_0160','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0160','','','2015-07-01 23:38:27','2015-07-01 20:38:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0160.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9415,2,'2015-07-01 23:38:29','2015-07-01 20:38:29','','DSC_0159','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0159','','','2015-07-01 23:38:29','2015-07-01 20:38:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0159.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9416,2,'2015-07-01 23:38:31','2015-07-01 20:38:31','','DSC_0158','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0158','','','2015-07-01 23:38:31','2015-07-01 20:38:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0158.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9417,2,'2015-07-01 23:38:33','2015-07-01 20:38:33','','DSC_0152','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0152','','','2015-07-01 23:38:33','2015-07-01 20:38:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0152.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9418,10,'2015-07-01 23:38:33','2015-07-01 20:38:33','Βάλε στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα το πιο ωραίο κομμάτι της σεζόν, τις τσάντες με έθνικ σχέδια.\r\n\r\nΕίναι πολύχρωμες, καλοκαιρινές και μπορούν να κάνουν ένα απλό ντύσιμο ξεχωριστό και... εξωτικό.\r\n\r\nΠατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε πλήρες μέγεθος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<table class=\"wp-list-table widefat fixed striped pages\">\r\n<tbody id=\"the-list\">\r\n<tr id=\"post-9387\" class=\"iedit author-self level-0 post-9387 type-cq_pinterest status-publish\">\r\n<td class=\"pinterest_shortcode column-pinterest_shortcode\">[pinterest_gallery id=\'9387\' /]</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;','Ethnic τσάντες: Η καλοκαιρινή τάση','','inherit','open','open','','9401-revision-v1','','','2015-07-01 23:38:33','2015-07-01 20:38:33','',9401,'http://www.donna.gr/9418/9401-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9419,2,'2015-07-01 23:38:35','2015-07-01 20:38:35','','DSC_0147','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0147','','','2015-07-01 23:38:35','2015-07-01 20:38:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0147.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9420,2,'2015-07-01 23:38:37','2015-07-01 20:38:37','','DSC_0145','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0145','','','2015-07-01 23:38:37','2015-07-01 20:38:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0145.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9421,2,'2015-07-01 23:38:39','2015-07-01 20:38:39','','DSC_0126','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0126','','','2015-07-01 23:38:39','2015-07-01 20:38:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0126.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9422,2,'2015-07-01 23:38:42','2015-07-01 20:38:42','','DSC_0114','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0114','','','2015-07-01 23:38:42','2015-07-01 20:38:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0114.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9423,2,'2015-07-01 23:38:44','2015-07-01 20:38:44','','DSC_0111','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0111','','','2015-07-01 23:38:44','2015-07-01 20:38:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9424,2,'2015-07-01 23:38:46','2015-07-01 20:38:46','','DSC_0101','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0101','','','2015-07-01 23:38:46','2015-07-01 20:38:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0101.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9425,2,'2015-07-01 23:38:49','2015-07-01 20:38:49','','DSC_0090','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0090','','','2015-07-01 23:38:49','2015-07-01 20:38:49','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0090.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9426,2,'2015-07-01 23:38:51','2015-07-01 20:38:51','','DSC_0088','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0088','','','2015-07-01 23:38:51','2015-07-01 20:38:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0088.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9427,2,'2015-07-01 23:38:54','2015-07-01 20:38:54','','DSC_0074','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0074','','','2015-07-01 23:38:54','2015-07-01 20:38:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0074.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9428,2,'2015-07-01 23:38:56','2015-07-01 20:38:56','','DSC_0064','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0064','','','2015-07-01 23:38:56','2015-07-01 20:38:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0064.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9429,2,'2015-07-01 23:38:58','2015-07-01 20:38:58','','DSC_0062','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0062','','','2015-07-01 23:38:58','2015-07-01 20:38:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0062.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9430,2,'2015-07-01 23:39:00','2015-07-01 20:39:00','','DSC_0060','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0060','','','2015-07-01 23:39:00','2015-07-01 20:39:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0060.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9431,10,'2015-07-01 23:39:02','2015-07-01 20:39:02','','\'εθνικ τσάντες','','inherit','open','open','','bolso71','','','2015-07-01 23:39:12','2015-07-01 20:39:12','',9401,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/bolso71.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9432,2,'2015-07-01 23:39:02','2015-07-01 20:39:02','','DSC_0054','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0054','','','2015-07-01 23:39:02','2015-07-01 20:39:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0054.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9433,2,'2015-07-01 23:39:04','2015-07-01 20:39:04','','DSC_0050','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0050','','','2015-07-01 23:39:04','2015-07-01 20:39:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0050.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9434,2,'2015-07-01 23:39:06','2015-07-01 20:39:06','','DSC_0044','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0044','','','2015-07-01 23:39:06','2015-07-01 20:39:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0044.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9435,2,'2015-07-01 23:39:08','2015-07-01 20:39:08','','DSC_0043','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0043','','','2015-07-01 23:39:08','2015-07-01 20:39:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0043.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9436,2,'2015-07-01 23:39:10','2015-07-01 20:39:10','','DSC_0040','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0040','','','2015-07-01 23:39:10','2015-07-01 20:39:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0040.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9437,2,'2015-07-01 23:39:12','2015-07-01 20:39:12','','DSC_0034','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0034','','','2015-07-01 23:39:12','2015-07-01 20:39:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0034.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9438,2,'2015-07-01 23:39:14','2015-07-01 20:39:14','','DSC_0032','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0032','','','2015-07-01 23:39:14','2015-07-01 20:39:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0032.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9439,2,'2015-07-01 23:39:16','2015-07-01 20:39:16','','DSC_0029','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0029','','','2015-07-01 23:39:16','2015-07-01 20:39:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0029.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9440,2,'2015-07-01 23:39:18','2015-07-01 20:39:18','','DSC_0027','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0027','','','2015-07-01 23:39:18','2015-07-01 20:39:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0027.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9441,2,'2015-07-01 23:39:20','2015-07-01 20:39:20','','DSC_0014','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0014','','','2015-07-01 23:39:20','2015-07-01 20:39:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0014.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9442,2,'2015-07-01 23:39:22','2015-07-01 20:39:22','','DSC_0011','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0011','','','2015-07-01 23:39:22','2015-07-01 20:39:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0011.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9443,2,'2015-07-01 23:39:24','2015-07-01 20:39:24','','DSC_0009','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0009','','','2015-07-01 23:39:24','2015-07-01 20:39:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0009.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9444,2,'2015-07-01 23:39:26','2015-07-01 20:39:26','','DSC_0005','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0005','','','2015-07-01 23:39:26','2015-07-01 20:39:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0005.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9445,2,'2015-07-01 23:39:28','2015-07-01 20:39:28','','DSC_0003','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0003','','','2015-07-01 23:39:28','2015-07-01 20:39:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0003.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9446,2,'2015-07-01 23:39:31','2015-07-01 20:39:31','','DSC_0000','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0000','','','2015-07-01 23:39:31','2015-07-01 20:39:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0000.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9447,10,'2015-07-01 23:40:43','2015-07-01 20:40:43','Βάλε στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα το πιο ωραίο κομμάτι της σεζόν, τις τσάντες με έθνικ σχέδια.\r\n\r\nΕίναι πολύχρωμες, καλοκαιρινές και μπορούν να κάνουν ένα απλό ντύσιμο ξεχωριστό και... εξωτικό.\r\n\r\nΠατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε πλήρες μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9387 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<table class=\"wp-list-table widefat fixed striped pages\" style=\"height: 37px;\" width=\"823\">\r\n<tbody id=\"the-list\">\r\n<tr id=\"post-9387\" class=\"iedit author-self level-0 post-9387 type-cq_pinterest status-publish\">\r\n<td class=\"pinterest_shortcode column-pinterest_shortcode\"></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ethnic τσάντες: Η καλοκαιρινή τάση','','inherit','open','open','','9401-revision-v1','','','2015-07-01 23:40:43','2015-07-01 20:40:43','',9401,'http://www.donna.gr/9447/9401-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9448,2,'2015-07-01 23:46:27','2015-07-01 20:46:27','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", όπου έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha αλλά και από άλλους λάτιν χορούς:\n\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-autosave-v1','','','2015-07-01 23:46:27','2015-07-01 20:46:27','',9385,'http://www.donna.gr/9448/9385-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9449,10,'2015-07-01 23:41:53','2015-07-01 20:41:53','<p style=\"text-align: center;\">Βάλε στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα το πιο ωραίο κομμάτι της σεζόν, τις τσάντες με έθνικ σχέδια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύχρωμες, καλοκαιρινές και μπορούν να κάνουν ένα απλό ντύσιμο ξεχωριστό και... «εξωτικό».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε πλήρες μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9387 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<table class=\"wp-list-table widefat fixed striped pages\" style=\"height: 37px;\" width=\"823\">\r\n<tbody id=\"the-list\">\r\n<tr id=\"post-9387\" class=\"iedit author-self level-0 post-9387 type-cq_pinterest status-publish\">\r\n<td class=\"pinterest_shortcode column-pinterest_shortcode\"></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ethnic τσάντες: Η καλοκαιρινή τάση','','inherit','open','open','','9401-revision-v1','','','2015-07-01 23:41:53','2015-07-01 20:41:53','',9401,'http://www.donna.gr/9449/9401-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9450,2,'2015-07-01 23:43:48','2015-07-01 20:43:48','','DSC_0231','Φωτογράφος: Στέφανος Λευτάκης ( www.fb.com/stefanos.carpe ) | Μπείτε στο site: www.carpe-diem.gr | Κάντε Like: www.fb.com/officialcarpediemgr','inherit','open','open','','dsc_0231','','','2015-07-01 23:43:48','2015-07-01 20:43:48','',9385,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/dsc_0231.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9451,2,'2015-07-01 23:44:17','2015-07-01 20:44:17','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", όπου έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha αλλά και από άλλους λάτιν χορούς','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:44:17','2015-07-01 20:44:17','',9385,'http://www.donna.gr/9451/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9452,2,'2015-07-01 23:47:03','2015-07-01 20:47:03','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", όπου έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha αλλά και από άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:47:03','2015-07-01 20:47:03','',9385,'http://www.donna.gr/9452/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9453,2,'2015-07-01 23:48:09','2015-07-01 20:48:09','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", που έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha αλλά και από άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:48:09','2015-07-01 20:48:09','',9385,'http://www.donna.gr/9453/9385-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9454,2,'2015-07-01 23:49:09','2015-07-01 20:49:09','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως χορηγός επικοινωνίας στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", που έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha και από άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:49:09','2015-07-01 20:49:09','',9385,'http://www.donna.gr/9454/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9456,2,'2015-07-01 23:50:25','2015-07-01 20:50:25','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως <strong>χορηγός επικοινωνίας</strong> στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", που έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha και άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:50:25','2015-07-01 20:50:25','',9385,'http://www.donna.gr/9456/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9455,2,'2015-07-01 23:49:59','2015-07-01 20:49:59','Το donna.gr είχε τη χαρά να παρευρεθεί ως <strong>χορηγός επικοινωνίας</strong> στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\", που έλαβε χώρα στο θέατρο Gloria για μία και μοναδική φορά στις 20 Ιουνίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε gallery με φωτογραφίες από χορογραφίες όπως salsa, tango, cha cha και από άλλους λάτιν χορούς:\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'9403\' /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το donna.gr στη μουσικοχορευτική παράσταση \"take the lead\"','','inherit','open','open','','9385-revision-v1','','','2015-07-01 23:49:59','2015-07-01 20:49:59','',9385,'http://www.donna.gr/9455/9385-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9457,2,'2015-07-02 00:24:50','2015-07-01 21:24:50','','image-6374.jpg','','inherit','open','open','','image-6374-jpg','','','2015-07-02 00:24:50','2015-07-01 21:24:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/image-6374.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (9458,2,'2015-07-02 00:24:51','2015-07-01 21:24:51','Νέα έρευνα του <strong>King’s College of London</strong> αποκάλυψε ότι  οι γυναίκες είναι πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών. Στα συμπεράσματα της έρευνας περιλαμβάνονται  50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και το ότι οι γυναίκες είναι 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.\r\n\r\nΥπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.\r\n\r\nΛιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Oι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες;','','publish','open','open','','oi-ginekes-zoun-perissotero-apo-tous-antres','','','2015-07-02 00:36:38','2015-07-01 21:36:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=9458',0,'post','',6),
 (9462,2,'2015-07-02 00:34:13','2015-07-01 21:34:13','Η έρευνα του <strong>King’s College of London</strong>, αποκάλυψε ότι  οι γυναίκες είναι πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών. Στα συμπεράσματα της έρευνας περιλαμβάνονται  50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και ότι οι γυναίκες είναι 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.\r\n\r\nΥπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.\r\n\r\nΛιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Oι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες;','','inherit','open','open','','9458-revision-v1','','','2015-07-02 00:34:13','2015-07-01 21:34:13','',9458,'http://www.donna.gr/9462/9458-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9461,2,'2015-07-02 00:32:47','2015-07-01 21:32:47','','genethlia','','inherit','open','open','','genethlia','','','2015-07-02 00:32:47','2015-07-01 21:32:47','',9458,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/genethlia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9463,2,'2015-07-02 00:35:19','2015-07-01 21:35:19','Νέα έρευνα του <strong>King’s College of London</strong>, αποκάλυψε ότι  οι γυναίκες είναι πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών. Στα συμπεράσματα της έρευνας περιλαμβάνονται  50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και το ότι οι γυναίκες είναι 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.\r\n\r\nΥπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.\r\n\r\nΛιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Oι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες;','','inherit','open','open','','9458-revision-v1','','','2015-07-02 00:35:19','2015-07-01 21:35:19','',9458,'http://www.donna.gr/9463/9458-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9460,2,'2015-07-02 00:27:09','2015-07-01 21:27:09','Νέα έρευνα υπέδειξε ότι αν και οι γυναίκες ζουν περισσότερο, οι άντρες έχουν καλύτερη υγεία.\r\n\r\nΗ έρευνα, του King’s College London, ανακάλυψε ότι ενώ οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών, οι άντρες έτειναν να είναι πιο υγιείς και είχαν λιγότερες χρόνιες νόσους.\r\n\r\nΗ έρευνα υπέδειξε 50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και ότι οι γυναίκες ήταν 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.\r\n\r\nΥπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.\r\nΕνώ πολύ λιγότεροι άντρες έφτασαν στην ηλικία των 100 ετών, όσοι το κατόρθωσαν είχαν την τάση να είναι πιο υγιείς, ενώ οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό να εμφανίζουν διάφορες χρόνιες νόσους και αναπηρίες, όπως κατάγματα. ακράτεια και ακουστική-οφθαλμική εξασθένηση.\r\n\r\nΛιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.\r\n\r\nΗ αύξηση στο συνολικό αριθμό ανθρώπων που έφθασαν τα 100 και παθήσεις που συνδέονταν με το να φθάσει κάποιος στη συγκεκριμένη ηλικία υποδεικνύουν ότι η χρήση υπηρεσιών περίθαλψης από τους ηλικιωμένους μπορεί ενδεχομένως να αυξηθεί σημαντικά και θα μπορούσε επίσης να έχει επίδραση στο σχετικό κόστος.\r\n\r\nΗ ερευνήτρια Nisha Hazra, δήλωσε ότι καθώς ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν έως τα 100 συνεχίζει να αυξάνεται είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις ανάγκες περίθαλψης των πιο ηλικιωμένων, καθώς θα βοηθήσουν να προβλεφθεί με ακρίβεια το κόστος περίθαλψης που συνδέεται με τη γήρανση του πληθυσμού.','Oι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες και το ξέρουν','','inherit','open','open','','9458-revision-v1','','','2015-07-02 00:27:09','2015-07-01 21:27:09','',9458,'http://www.donna.gr/9460/9458-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9459,2,'2015-07-02 00:24:51','2015-07-01 21:24:51','<p>Νέα έρευνα υπέδειξε ότι αν και οι γυναίκες ζουν περισσότερο, οι άντρες έχουν καλύτερη υγεία.</p>\n<p>Η έρευνα, του King’s College London, ανακάλυψε ότι ενώ οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών, οι άντρες έτειναν να είναι πιο υγιείς και είχαν λιγότερες χρόνιες νόσους.</p>\n<p>Η έρευνα υπέδειξε 50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και ότι οι γυναίκες ήταν 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.</p>\n<p>Υπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.<br />\nΕνώ πολύ λιγότεροι άντρες έφτασαν στην ηλικία των 100 ετών, όσοι το κατόρθωσαν είχαν την τάση να είναι πιο υγιείς, ενώ οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό να εμφανίζουν διάφορες χρόνιες νόσους και αναπηρίες, όπως κατάγματα. ακράτεια και ακουστική-οφθαλμική εξασθένηση.</p>\n<p>Λιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.</p>\n<p>Η αύξηση στο συνολικό αριθμό ανθρώπων που έφθασαν τα 100 και παθήσεις που συνδέονταν με το να φθάσει κάποιος στη συγκεκριμένη ηλικία υποδεικνύουν ότι η χρήση υπηρεσιών περίθαλψης από τους ηλικιωμένους μπορεί ενδεχομένως να αυξηθεί σημαντικά και θα μπορούσε επίσης να έχει επίδραση στο σχετικό κόστος.</p>\n<p>Η ερευνήτρια Nisha Hazra, δήλωσε ότι καθώς ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν έως τα 100 συνεχίζει να αυξάνεται είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις ανάγκες περίθαλψης των πιο ηλικιωμένων, καθώς θα βοηθήσουν να προβλεφθεί με ακρίβεια το κόστος περίθαλψης που συνδέεται με τη γήρανση του πληθυσμού.</p>','Ε ναι οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες και το ξέρουν - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','9458-revision-v1','','','2015-07-02 00:24:51','2015-07-01 21:24:51','',9458,'http://www.donna.gr/9459/9458-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9464,2,'2015-07-02 00:36:38','2015-07-01 21:36:38','Νέα έρευνα του <strong>King’s College of London</strong> αποκάλυψε ότι  οι γυναίκες είναι πιο πιθανό σε σχέση με τους άντρες να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών. Στα συμπεράσματα της έρευνας περιλαμβάνονται  50% αύξηση στον αριθμό των γυναικών που έφθασαν στην ηλικία των 100 ετών μεταξύ 1990 και 2013 και το ότι οι γυναίκες είναι 4 φορές πιο πιθανό να φθάσουν στην ηλικία των 100 σε σχέση με τους άντρες.\r\n\r\nΥπήρξε επίσης 30% αύξηση στον αριθμό των αντρών που έφθασαν τα 100 την ίδια περίοδο.\r\n\r\nΛιγότερο απειλητικές για τη ζωή νόσοι, όπως η αρθρίτιδα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις, φάνηκε επίσης να εμφανίζονται περισσότερο σε σχέση με πιο σοβαρές νόσους όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, στους άντρες και στις γυναίκες του δείγματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Oι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες;','','inherit','open','open','','9458-revision-v1','','','2015-07-02 00:36:38','2015-07-01 21:36:38','',9458,'http://www.donna.gr/9464/9458-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9466,10,'2015-07-02 10:35:26','2015-07-02 07:35:26','[amd-zlrecipe-recipe:86]','Ριζότο με σως πέστο','Σε αντικολλητικό τηγάνι καβουρδίζουμε σε μέτρια ως δυνατή φωτιά το κουκουνάρι για 2-3 λεπτά. Θα χρησιμοποιήσουμε 80 γραμμάρια κουκουνάρι για το πέστο και το υπόλοιπο το κρατάμε για σερβίρισμα.\r\nΠροσέχουμε να μην καεί, διότι μπορεί να αρπάξει αμέσως.\r\n\r\nΒάζουμε στο μπλέντερ το σκόρδο, τον βασιλικό, το κουκουνάρι, αλάτι και πιπέρι και γυρνάμε τον διακόπτη μια-δυο φορές για να πολτοποιηθούν ελαφρώς τα υλικά.\r\nΠροσθέτουμε το λάδι και χτυπάμε σε μέτρια ταχύτητα για 2 λεπτά. Προσθέτουμε τα τυριά και δουλεύουμε το μείγμα ώσπου να ομογενοποιηθεί.\r\n\r\nΒράζουμε το ρύζι για 10 λεπτά με λίγο αλάτι και πιπέρι και στραγγίζουμε. Σε άλλη κατσαρόλα βράζουμε τα σπαραγγια μέχρι να μαλακώσουν για το σερβίρισμα.\r\nΑποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, προσθέτουμε το πέστο και ανακατεύουμε απαλά. Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το αλατοπίπερο, αν χρειάζεται.\r\nΣερβίρουμε το ριζότο με το κουκουνάρι και θρυμματισμένη παρμεζάνα.','publish','open','open','','rizoto-me-sos-pesto','','','2015-07-02 10:35:26','2015-07-02 07:35:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=9466',0,'post','',0),
 (9467,3,'2015-07-02 10:46:00','2015-07-02 07:46:00','<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Δεν έχει σημασία με τι παλεύετε στη ζωή σας, είτε πρόκειται για μια δύσκολη σχέση, μια επώδυνη διάγνωση, ή απλά μια γενική απογοήτευση από την κατάσταση της ζωής σας, επιτρέψτε στην ελπίδα να φωτίσει τη ζωής σας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό μπορεί να φαίνεται εύκολο στα λόγια και δύσκολο στην πράξη, αλλά εδώ είναι 5 λόγοι που μπορεί (και πρέπει) να σας κάνουν να αισθάνεστε ελπίδα στη ζωή σας κάθε μέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>1. Υπάρχει ελπίδα... αλλιώς δεν θα το σκεφτόσασταν καν!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ακόμα και ο πιο απαισιόδοξος άνθρωπος έχει ένα μικρό βλαστάρι ελπίδας μέσα του, αλλιώς δεν θα συνέχιζε... Το κλειδί είναι να αναγνωρίζει τη φυσική ύπαρξη της ελπίδας και να μην αντιστέκεται στην ιδέα αυτή. Μάλιστα, δίνοντας στην ελπίδα την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει μέσα σας, επιλέγει ουσιαστικά να πάει προς την φωτεινή πλευρά του φάσματος του ανθρώπινου συναισθήματος.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό προκαλεί ένα ανοδικό σπιράλ συναισθημάτων και σκέψεων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαφορετική δυναμική μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το υπόλοιπο της ζωής σας!</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>2. Η ελπίδα εμπνέει τη δράση προς τα εμπρός αντί τη στασιμότητα</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Χωρίς ελπίδα, θα δεχθείτε περιορισμούς (οι οποίοι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι λανθασμένοι) και να σας κάνουν να υποφέρετε περισσότερο. Αντίθετα, επιτρέποντας στον εαυτό σας να ελπίζει ότι μπορεί να σηκωθεί σε μια υψηλότερη και καλύτερη θέση (ακόμα και αν δεν μπορεί να διορθώσει ό,τι είναι λάθος), θα βρεθείτε να κάνετε βήματα προς τα εμπρός, αντί να παραμένετε αδύναμος και στάσιμος στο σκοτάδι του πόνου.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>3. Η ελπίδα δεν κοστίζει τίποτα!   </b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Συχνά φοβόμαστε να πιστέψουμε ότι τα πράγματα μπορεί να βελτιωθούν επειδή φαίνεται λογικά και «έξυπνο» να αμφιβάλλουμε. Στη χειρότερη περίπτωση, θα περάσετε όλη τη ζωή σας πιστεύοντας σε μια φωτεινότερη ημέρα. Στο τέλος, θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας πιστεύοντας ότι είχατε τον έλεγχο της ύπαρξής σας και ακολουθήσατε τις προκλήσεις της ζωής ή θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας σε ένα ασπρόμαυρο φόντο; </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>4. Η ελπίδα είναι μεταδοτική!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ο πιο ισχυρός τρόπος για να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας. Είμαστε όλοι “δάσκαλοι”, χωρίς να το επιδιώκουμε, δεδομένου ότι η στάση μας στέλνει ένα μήνυμα σε όλους όσοι αλληλεπιδρούν με εμάς. Είτε εμπνέει ή αποθαρρύνει, προσθέτει φως ή φέρνει το σκοτάδι.  </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>5. Η ελπίδα βοηθάει στην ανακάλυψη μιας βαθύτερης αλήθειας</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Υπάρχουν καταστάσεις που εμπεριέχουν πολύ δύσκολες συνθήκες και σίγουρο πόνο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει ελπίδα και δοκιμάστε αδυσώπητα όλους τους περιορισμούς που επιβάλλονται από τις δυσάρεστες καταστάσεις. Θα δείτε ότι υπάρχουν μηνύματα που μπορούν να βοηθήσουν την ψυχή μας να αναπτυχθεί με τρόπους που δεν είναι δυνατόν να μάθουμε, αν δεν υποφέραμε. Η ελπίδα μπορεί να μετατραπεί σε ένα άσυλο! Προφανώς, η ελπίδα από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις και να λύσει προβλήματα, αλλά είναι ένας τρόπος για να παραμείνουμε ισχυροί, άσχετα με το τι περνάμε, πιστεύοντας ότι μπορείτε να βγει κάτι θετικό από τους αγώνες μας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!</b></span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!','','publish','open','open','','mia-zoi-me-elpida-ine-mia-zoi-axia-na-ti-zis','','','2015-07-02 10:46:00','2015-07-02 07:46:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=9467',0,'post','',0),
 (9468,10,'2015-07-02 10:27:42','2015-07-02 07:27:42','','ριζότο με πέστο','','inherit','open','open','','csm_risotto_milanese_1cefd293b7','','','2015-07-02 10:27:58','2015-07-02 07:27:58','',9466,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/csm_risotto_milanese_1cefd293b7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9469,10,'2015-07-02 10:28:27','2015-07-02 07:28:27','[amd-zlrecipe-recipe:86]','Ριζότο με σως πέστο','Σε αντικολλητικό τηγάνι καβουρδίζουμε σε μέτρια ως δυνατή φωτιά το κουκουνάρι για 2-3 λεπτά. Θα χρησιμοποιήσουμε 80 γραμμάρια κουκουνάρι για το πέστο και το υπόλοιπο το κρατάμε για σερβίρισμα.\r\nΠροσέχουμε να μην καεί, διότι μπορεί να αρπάξει αμέσως.\r\n\r\nΒάζουμε στο μπλέντερ το σκόρδο, τον βασιλικό, το κουκουνάρι, αλάτι και πιπέρι και γυρνάμε τον διακόπτη μια-δυο φορές για να πολτοποιηθούν ελαφρώς τα υλικά.\r\nΠροσθέτουμε το λάδι και χτυπάμε σε μέτρια ταχύτητα για 2 λεπτά. Προσθέτουμε τα τυριά και δουλεύουμε το μείγμα ώσπου να ομογενοποιηθεί.\r\n\r\nΒράζουμε το ρύζι για 10 λεπτά με λίγο αλάτι και πιπέρι και στραγγίζουμε. Σε άλλη κατσαρόλα βράζουμε τα σπαραγγια μέχρι να μαλακώσουν για το σερβίρισμα.\r\nΑποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, προσθέτουμε το πέστο και ανακατεύουμε απαλά. Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το αλατοπίπερο, αν χρειάζεται.\r\nΣερβίρουμε το ριζότο με το κουκουνάρι και θρυμματισμένη παρμεζάνα.','inherit','open','open','','9466-revision-v1','','','2015-07-02 10:28:27','2015-07-02 07:28:27','',9466,'http://www.donna.gr/9469/9466-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9470,3,'2015-07-02 10:30:44','2015-07-02 07:30:44','<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Δεν έχει σημασία με τι παλέυετε στη ζωή σας, είτε πρόκειται για μια δύσκολη σχέση, μια επώδυνη διάγνωση, ή απλά μια γενική απογοήτευση από την κατάσταση της ζωής σας, επιτρέψτε στην ελπίδα να φωτίσει τη ζωής σας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό μπορεί να φαίνεται εύκολο στα λόγια και δύσκολο στην πράξη, αλλά εδώ είναι 5 λόγοι που μπορεί (και πρέπει) να σας κάνουν να αισθάνεστε ελπίδα στη ζωή σας κάθε μέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>1. Υπάρχει ελπίδα... αλλιώς δεν θα το σκεφτόσασταν καν!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ακόμα και ο πιο απαισιόδοξος άνθρωπος έχει ένα μικρό βλαστάρι ελπίδας μέσα του, αλλιώς δεν θα συνεχίζε... Το κλειδί είναι να αναγνωρίζει τη φυσική ύπαρξη της ελπίδας και να μην αντιστέκεται στην ιδέα αυτή. Μάλιστα, δίνοντας στην ελπίδα την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει μέσα σας, επιλέγει ουσιαστικά να πάει προς την φωτεινή πλευρά του φάσματος του ανθρώπινου συναισθήματος.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό προκαλεί ένα ανοδικό σπιράλ συναισθημάτων και σκέψεων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαφορετική δυναμική μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το υπόλοιπο της ζωής σας!</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>2. Η ελπίδα εμπνέει τη δράση προς τα εμπρός αντί τη στασιμότητα</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Χωρίς ελπίδα, θα δεχθείτε περιορισμούς (οι οποίοι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι λανθασμένοι) και να σας κάνουν να υποφέρετε περισσότερο. Αντίθετα, επιτρέποντας στον εαυτό σας να ελπίζει ότι μπορεί να σηκωθεί σε μια υψηλότερη και καλύτερη θέση (ακόμα και αν δεν μπορεί να διορθώσει ό,τι είναι λάθος), θα βρεθείτε να κάνετε βήματα προς τα εμπρός, αντί να παραμένετε αδύναμος και στάσιμος στο σκοτάδι του πόνου.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>3. Η ελπίδα δεν κοστίζει τίποτα!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Συχνά φοβόμαστε να πιστέψουμε ότι τα πράγματα μπορεί να βελτιωθούν επειδή φαίνεται λογικά και «έξυπνο» να αμφιβάλλουμε. Στη χειρότερη περίπτωση, θα περάσετε όλη τη ζωή σας πιστεύοντας σε μια φωτεινότερη ημέρα. Στο τέλος, θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας πιστεύοντας ότι είχατε τον έλεγχο της ύπαρξής σας και ακολουθήσατε τις προκλήσεις της ζωής ή θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας σε ένα απρόμαυρο φόντο; </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>4. Η ελπίδα είναι μεταδοτική!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ο πιο ισχυρός τρόπος για να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας. Είμαστε όλοι “δάσκαλοι”, χωρίς να το επιδιώκουμε, δεδομένου ότι η στάση μας στέλνει ένα μήνυμα σε όλους όσοι αλληλεπιδρούν με εμας. Είτε εμπνέει ή αποθαρρύνει, προσθέτει φως ή φέρνει το σκοτάδι.  </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>5. Η ελπίδα βοηθάει στην ανακάλυψη μιας βαθύτερης αλήθειας</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Υπάρχουν καταστάσεις που εμπεριέχουν πολύ δύσκολες συνθήκες και σίγουρο πόνο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει ελπίδα και δοκιμάστε αδυσώπητα όλους τους περιορισμούς που επιβάλλονται από τις δυσάρεστες καταστάσεις. Θα δείτε ότι υπάρχουν μηνύματα που μπορούν να βοηθήσουν την ψυχή μας να αναπτυχθεί με τρόπους που δεν είναι δυνατόν να μάθουμε, αν δεν υποφέραμε. Η ελπίδα μπορεί να μετατραπεί σε ένα άσυλο! Προφανώς, η ελπίδα από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις και να λύσει προβλήματα, αλλά είναι ένας τρόπος για να παραμείνουμε ισχυροί, άσχετα με το τι περνάμε, πιστεύοντας ότι μπορείτε να βγει κάτι θετικό από τους αγώνες μας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!</b></span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!','','inherit','open','open','','9467-revision-v1','','','2015-07-02 10:30:44','2015-07-02 07:30:44','',9467,'http://www.donna.gr/9470/9467-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9471,3,'2015-07-02 10:42:18','2015-07-02 07:42:18','','hope-hand','','inherit','open','open','','hope-hand','','','2015-07-02 10:42:18','2015-07-02 07:42:18','',9467,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/hope-hand.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9472,3,'2015-07-02 10:42:27','2015-07-02 07:42:27','<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Δεν έχει σημασία με τι παλεύετε στη ζωή σας, είτε πρόκειται για μια δύσκολη σχέση, μια επώδυνη διάγνωση, ή απλά μια γενική απογοήτευση από την κατάσταση της ζωής σας, επιτρέψτε στην ελπίδα να φωτίσει τη ζωής σας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό μπορεί να φαίνεται εύκολο στα λόγια και δύσκολο στην πράξη, αλλά εδώ είναι 5 λόγοι που μπορεί (και πρέπει) να σας κάνουν να αισθάνεστε ελπίδα στη ζωή σας κάθε μέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>1. Υπάρχει ελπίδα... αλλιώς δεν θα το σκεφτόσασταν καν!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ακόμα και ο πιο απαισιόδοξος άνθρωπος έχει ένα μικρό βλαστάρι ελπίδας μέσα του, αλλιώς δεν θα συνέχιζε... Το κλειδί είναι να αναγνωρίζει τη φυσική ύπαρξη της ελπίδας και να μην αντιστέκεται στην ιδέα αυτή. Μάλιστα, δίνοντας στην ελπίδα την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει μέσα σας, επιλέγει ουσιαστικά να πάει προς την φωτεινή πλευρά του φάσματος του ανθρώπινου συναισθήματος.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Αυτό προκαλεί ένα ανοδικό σπιράλ συναισθημάτων και σκέψεων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαφορετική δυναμική μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το υπόλοιπο της ζωής σας!</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>2. Η ελπίδα εμπνέει τη δράση προς τα εμπρός αντί τη στασιμότητα</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Χωρίς ελπίδα, θα δεχθείτε περιορισμούς (οι οποίοι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι λανθασμένοι) και να σας κάνουν να υποφέρετε περισσότερο. Αντίθετα, επιτρέποντας στον εαυτό σας να ελπίζει ότι μπορεί να σηκωθεί σε μια υψηλότερη και καλύτερη θέση (ακόμα και αν δεν μπορεί να διορθώσει ό,τι είναι λάθος), θα βρεθείτε να κάνετε βήματα προς τα εμπρός, αντί να παραμένετε αδύναμος και στάσιμος στο σκοτάδι του πόνου.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>3. Η ελπίδα δεν κοστίζει τίποτα!   </b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Συχνά φοβόμαστε να πιστέψουμε ότι τα πράγματα μπορεί να βελτιωθούν επειδή φαίνεται λογικά και «έξυπνο» να αμφιβάλλουμε. Στη χειρότερη περίπτωση, θα περάσετε όλη τη ζωή σας πιστεύοντας σε μια φωτεινότερη ημέρα. Στο τέλος, θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας πιστεύοντας ότι είχατε τον έλεγχο της ύπαρξής σας και ακολουθήσατε τις προκλήσεις της ζωής ή θα προτιμούσατε να είχατε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας σε ένα ασπρόμαυρο φόντο; </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>4. Η ελπίδα είναι μεταδοτική!</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Ο πιο ισχυρός τρόπος για να αλλάξετε τον κόσμο γύρω σας είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας. Είμαστε όλοι “δάσκαλοι”, χωρίς να το επιδιώκουμε, δεδομένου ότι η στάση μας στέλνει ένα μήνυμα σε όλους όσοι αλληλεπιδρούν με εμάς. Είτε εμπνέει ή αποθαρρύνει, προσθέτει φως ή φέρνει το σκοτάδι.  </span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>5. Η ελπίδα βοηθάει στην ανακάλυψη μιας βαθύτερης αλήθειας</b></span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\">Υπάρχουν καταστάσεις που εμπεριέχουν πολύ δύσκολες συνθήκες και σίγουρο πόνο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει ελπίδα και δοκιμάστε αδυσώπητα όλους τους περιορισμούς που επιβάλλονται από τις δυσάρεστες καταστάσεις. Θα δείτε ότι υπάρχουν μηνύματα που μπορούν να βοηθήσουν την ψυχή μας να αναπτυχθεί με τρόπους που δεν είναι δυνατόν να μάθουμε, αν δεν υποφέραμε. Η ελπίδα μπορεί να μετατραπεί σε ένα άσυλο! Προφανώς, η ελπίδα από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις και να λύσει προβλήματα, αλλά είναι ένας τρόπος για να παραμείνουμε ισχυροί, άσχετα με το τι περνάμε, πιστεύοντας ότι μπορείτε να βγει κάτι θετικό από τους αγώνες μας.</span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: Ubuntu;\"><b>Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!</b></span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια ζωή με ελπίδα είναι μια ζωή... άξια να τη ζεις!','','inherit','open','open','','9467-revision-v1','','','2015-07-02 10:42:27','2015-07-02 07:42:27','',9467,'http://www.donna.gr/9472/9467-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9473,10,'2015-07-02 11:07:00','2015-07-02 08:07:00','<span lang=\"EL\"><b>Π</b></span><b>ανάδες ή Μέλασμα </b>στην ιατρική ορολογία ονομάζονται οι μελαγχρώσεις που εμφανίζονται στην περιοχή του δέρματος του προσώπου κυρίως καθώς και στην περιοχή του λαιμού των χεριών και άλλων σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Το μέλασμα εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν σκουρόχρωμα δέρμα.\r\n\r\nΟι πανάδες έχουν δυο μορφές: την εντοπισμένη υπερμελάγχρωση και τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση τους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, καθώς τα αίτια ποικίλουν:\r\n<ul>\r\n	<li>αλόγιστη έκθεση μας στην <strong>ηλιακή ακτινοβολία</strong></li>\r\n	<li>ορμονικοί παράγοντες</li>\r\n	<li>εγκυμοσύνη</li>\r\n	<li>έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό</li>\r\n	<li>έλλειψη μαγνησίου και η έλλειψη βιταμίνης C</li>\r\n	<li>μετά από χημικό πίλινγκ όταν δεν γίνεται συστηματική αντηλιακή προστασία</li>\r\n	<li>αφυδάτωση του δέρματος</li>\r\n	<li>κληρονομικοί λόγοι</li>\r\n	<li>η  ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμίες</li>\r\n	<li>λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντισυλληπτικά, τα αντιεπιληπτικά, η κορτιζόνη και ορισμένα αντιβιοτικά</li>\r\n</ul>\r\nΠέρα από θεραπείες που μπορούν να προταθούν από ιατρικής και αισθητικής πλευράς, υπάρχουν κάποιοι εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι σας για να έχετε, αν όχι βελτίωση, τουλάχιστον συντήρηση του δέρματος και μη επέκταση του προβλήματος.\r\n\r\nΓια τις <strong>πανάδες</strong> πηγαίνετε στην κουζίνα σας:\r\n\r\n- Ανακατέψτε ροδάκινο από κονσέρβα με σιρόπι, 1 μικρή κουταλιά μέλι και τόσο κουάκερ, ώστε το μείγμα να γίνει μία πηχτή κρέμα.\r\n- Αλείφετε τα σημεία με τις πανάδες και αφήνετε 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΕπίσης, μπορείτε να κόψετε λεμόνι και βάλτε το πάνω στις πανάδες για 10 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\r\nΚάντε το κάθε μέρα, μέχρι να χάσουν το χρώμα τους ή να εξαφανιστούν τελείως.\r\n\r\nΤέλος, κάποιοι υποστηρίζουν πως αν στις πανάδες γήρατος βάλετε ροδέλα κρεμμύδι που προηγουμένως έχετε βουτήξει σε μηλοξυδο,θα τις ελαττώσετε...\r\n\r\nΔεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε!\r\n\r\nΤο πιο <strong>σημαντικό</strong> απ\'όλα που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι να φοράτε αντηλιακή προστασία καθ\'όλη τη διάρκεια του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να βελτιώσεις την όψη των πανάδων;','','publish','open','open','','pos-na-veltiosis-tin-opsi-ton-panadon','','','2015-07-02 11:09:43','2015-07-02 08:09:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=9473',0,'post','',0),
 (9474,10,'2015-07-02 11:01:19','2015-07-02 08:01:19','','πανάδες','Young Woman Lying on Massage Table --- Image by © Royalty-Free/Corbis','inherit','open','open','','young-woman-lying-on-massage-table','','','2015-07-02 11:01:39','2015-07-02 08:01:39','',9473,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/freckles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9475,10,'2015-07-02 11:04:10','2015-07-02 08:04:10','<span lang=\"EL\"><b>Π</b></span><b>ανάδες ή Μέλασμα </b>στην ιατρική ορολογία ονομάζονται οι μελαγχρώσεις που εμφανίζονται στην περιοχή του δέρματος του προσώπου κυρίως καθώς και στην περιοχή του λαιμού των χεριών και άλλων σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Το μέλασμα εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν σκουρόχρωμα δέρμα.\r\n\r\nΟι πανάδες έχουν δυο μορφές: την εντοπισμένη υπερμελάγχρωση και τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση τους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, καθώς τα αίτια ποικίλουν:\r\n<ul>\r\n	<li>αλόγιστη έκθεση μας στην <strong>ηλιακή ακτινοβολία</strong></li>\r\n	<li>ορμονικοί παράγοντες</li>\r\n	<li>εγκυμοσύνη</li>\r\n	<li>έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό</li>\r\n	<li>έλλειψη μαγνησίου και η έλλειψη βιταμίνης C</li>\r\n	<li>μετά από χημικό πίλινγκ όταν δεν γίνεται συστηματική αντηλιακή προστασία</li>\r\n	<li>αφυδάτωση του δέρματος</li>\r\n	<li>κληρονομικοί λόγοι</li>\r\n	<li>η  ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμίες</li>\r\n	<li>λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντισυλληπτικά, τα αντιεπιληπτικά, η κορτιζόνη και ορισμένα αντιβιοτικά</li>\r\n</ul>\r\nΠέρα από θεραπείες που μπορούν να προταθούν από ιατρικής και αισθητικής άποψης, υπάρχουν κάποιοι εναλλακτικοί τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι σας για να έχετε, αν όχι βελτίωση, τουλάχιστον συντήρηση του δέρματος και μη επέκταση του προβλήματος.\r\n\r\nΓια τις πανάδες πηγαίνετε στην κουζίνα σας:\r\n\r\n- Ανακατέψτε ροδάκινο από κονσέρβα με σιρόπι, 1 μικρή κουταλιά μέλι και τόσο κουάκερ, ώστε το μείγμα να γίνει μία πηχτή κρέμα.\r\n- Αλείφετε τα σημεία με τις πανάδες και αφήνετε 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΕπίσης, μπορείτε να κόψετε λεμόνι και βάλτε το πάνω στις πανάδες για 10 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\r\nΚάντε το κάθε μέρα, μέχρι να χάσουν το χρώμα τους ή να εξαφανιστούν τελείως.\r\n\r\nΤέλος, κάποιοι υποστηρίζουν πως αν στις πανάδες γήρατος βάλετε ροδέλα κρεμμύδι που προηγουμένως έχετε βουτήξει σε μηλοξυδο,θα τις ελαττώσετε...\r\n\r\nΔεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε!\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να βελτιώσεις την όψη των πανάδων;','','inherit','open','open','','9473-revision-v1','','','2015-07-02 11:04:10','2015-07-02 08:04:10','',9473,'http://www.donna.gr/9475/9473-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9988,10,'2015-07-10 09:14:57','2015-07-10 06:14:57','[amd-zlrecipe-recipe:98]','Ταλιατέλες με γαρίδες','','inherit','open','open','','9986-revision-v1','','','2015-07-10 09:14:57','2015-07-10 06:14:57','',9986,'http://www.donna.gr/9988/9986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9477,3,'2015-07-02 11:25:01','2015-07-02 08:25:01','Το μυαλό ενός νεογέννητου αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα μυστήριο. Οι πρώτες εικόνες και ήχοι που αισθανθήκαμε στον κόσμο αυτό, είναι πολύ μακρινές αναμνήσεις για τους ενήλικες.\r\n\r\nΤώρα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχουν βρει έναν τρόπο για να προσομοιώσουν την οπτική αντίληψη των νεογέννητων και να κατανοήσουν την ικανότητά τους να αναγνωρίζουν τις εκφράσεις του προσώπου.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον Δρ Svein Magnussen, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, η έρευνα αναφορικά με την ικανότητα των βρεφών να διακρίνουν τις εκφράσεις, βοήθησε να διευκρινιστεί μια μακροχρόνια συζήτηση για το θέμα.\r\n\r\n\"Εδώ και πολλά χρόνια γνωρίζουμε ότι τα νεογέννητα μωρά έχουν κακή όραση. Δεν διακρίνουν τα χρώματα και έχουν πολύ χαμηλή οπτική οξύτητα,\" δήλωσε ο Δρ Magnussen στην Huffington Post.\r\n\r\n\"Γνωρίζουμε τώρα ότι τα νεογέννητα βρέφη μπορεί να είναι σε θέση να δουν και ενδεχομένως να αντιδράσουν με τα ανθρώπινα πρόσωπα και τις ανθρώπινες εκφράσεις του προσώπου. Για το θέμα αυτό υπήρχε μια ανοικτή συζήτηση μέσα στους κόλπους της αναπτυξιακής ψυχολογίας\".\r\n\r\nΓια τη μελέτη, οι ερευνητές πήραν εικόνες από πρόσωπα που εκφράζουν διάφορα συναισθήματα και φίλτραραν την οπτική πληροφορία που γνώριζαν ότι ένα νεογέννητο δεν θα ήταν σε θέση να αντιληφθεί. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι τα μωρά μόλις μερικών εβδομάδων δεν είναι σε θέση να διακρίνουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του προσώπου, και όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση από το πρόσωπο, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να το δουν.\r\n\r\nΜε βάση αυτή τη γνώση, άλλαξαν τις φωτογραφίες έτσι ώστε να απεικονίσουν αυτό που πίστευαν ότι ένα μωρό θα είναι σε θέση να δεί στην απόσταση των 30, 60 και 120 εκατοστών.\r\n\r\nΗ έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα νεογνά θα μπορούσαν πιθανώς να αναγνωρίζουν τις διαφορετικές εκφράσεις ενός προσώπου από 30 εκατοστά μακριά, αλλά σε μεγαλύτερη απόσταση πιθανότατα τα πάντα θα είναι ομιχλώδη στα μάτια ενός μωρού.\r\n\r\nΕδώ είναι τι πιστεύουν οι επιστήμονες ότι βλέπουν τα μωρά σε αυτές τις αποστάσεις:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/infants-sight.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9480\"><img class=\"alignnone  wp-image-9480\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/infants-sight.jpg\" alt=\"infants-sight\" width=\"651\" height=\"436\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρευνα αποκαλύπτει αν τα βρέφη αναγνωρίζουν πρόσωπα και εκφράσεις!','','publish','open','open','','erevna-apokalipti-an-ta-vrefi-anagnorizoun-prosopa-ke-ekfrasis','','','2015-07-02 11:25:01','2015-07-02 08:25:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=9477',0,'post','',0),
 (9478,10,'2015-07-02 11:07:00','2015-07-02 08:07:00','<span lang=\"EL\"><b>Π</b></span><b>ανάδες ή Μέλασμα </b>στην ιατρική ορολογία ονομάζονται οι μελαγχρώσεις που εμφανίζονται στην περιοχή του δέρματος του προσώπου κυρίως καθώς και στην περιοχή του λαιμού των χεριών και άλλων σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Το μέλασμα εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν σκουρόχρωμα δέρμα.\r\n\r\nΟι πανάδες έχουν δυο μορφές: την εντοπισμένη υπερμελάγχρωση και τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση τους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, καθώς τα αίτια ποικίλουν:\r\n<ul>\r\n	<li>αλόγιστη έκθεση μας στην <strong>ηλιακή ακτινοβολία</strong></li>\r\n	<li>ορμονικοί παράγοντες</li>\r\n	<li>εγκυμοσύνη</li>\r\n	<li>έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό</li>\r\n	<li>έλλειψη μαγνησίου και η έλλειψη βιταμίνης C</li>\r\n	<li>μετά από χημικό πίλινγκ όταν δεν γίνεται συστηματική αντηλιακή προστασία</li>\r\n	<li>αφυδάτωση του δέρματος</li>\r\n	<li>κληρονομικοί λόγοι</li>\r\n	<li>η  ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμίες</li>\r\n	<li>λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντισυλληπτικά, τα αντιεπιληπτικά, η κορτιζόνη και ορισμένα αντιβιοτικά</li>\r\n</ul>\r\nΠέρα από θεραπείες που μπορούν να προταθούν από ιατρικής και αισθητικής πλευράς, υπάρχουν κάποιοι εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι σας για να έχετε, αν όχι βελτίωση, τουλάχιστον συντήρηση του δέρματος και μη επέκταση του προβλήματος.\r\n\r\nΓια τις <strong>πανάδες</strong> πηγαίνετε στην κουζίνα σας:\r\n\r\n- Ανακατέψτε ροδάκινο από κονσέρβα με σιρόπι, 1 μικρή κουταλιά μέλι και τόσο κουάκερ, ώστε το μείγμα να γίνει μία πηχτή κρέμα.\r\n- Αλείφετε τα σημεία με τις πανάδες και αφήνετε 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΕπίσης, μπορείτε να κόψετε λεμόνι και βάλτε το πάνω στις πανάδες για 10 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\r\nΚάντε το κάθε μέρα, μέχρι να χάσουν το χρώμα τους ή να εξαφανιστούν τελείως.\r\n\r\nΤέλος, κάποιοι υποστηρίζουν πως αν στις πανάδες γήρατος βάλετε ροδέλα κρεμμύδι που προηγουμένως έχετε βουτήξει σε μηλοξυδο,θα τις ελαττώσετε...\r\n\r\nΔεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε!\r\n\r\nΤο πιο <strong>σημαντικό</strong> απ\'όλα που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι να φοράτε αντηλιακή προστασία καθ\'όλη τη διάρκεια του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να βελτιώσεις την όψη των πανάδων;','','inherit','open','open','','9473-revision-v1','','','2015-07-02 11:07:00','2015-07-02 08:07:00','',9473,'http://www.donna.gr/9478/9473-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9479,10,'2015-07-02 11:09:43','2015-07-02 08:09:43','<span lang=\"EL\"><b>Π</b></span><b>ανάδες ή Μέλασμα </b>στην ιατρική ορολογία ονομάζονται οι μελαγχρώσεις που εμφανίζονται στην περιοχή του δέρματος του προσώπου κυρίως καθώς και στην περιοχή του λαιμού των χεριών και άλλων σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Το μέλασμα εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν σκουρόχρωμα δέρμα.\r\n\r\nΟι πανάδες έχουν δυο μορφές: την εντοπισμένη υπερμελάγχρωση και τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση τους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, καθώς τα αίτια ποικίλουν:\r\n<ul>\r\n	<li>αλόγιστη έκθεση μας στην <strong>ηλιακή ακτινοβολία</strong></li>\r\n	<li>ορμονικοί παράγοντες</li>\r\n	<li>εγκυμοσύνη</li>\r\n	<li>έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό</li>\r\n	<li>έλλειψη μαγνησίου και η έλλειψη βιταμίνης C</li>\r\n	<li>μετά από χημικό πίλινγκ όταν δεν γίνεται συστηματική αντηλιακή προστασία</li>\r\n	<li>αφυδάτωση του δέρματος</li>\r\n	<li>κληρονομικοί λόγοι</li>\r\n	<li>η  ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμίες</li>\r\n	<li>λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντισυλληπτικά, τα αντιεπιληπτικά, η κορτιζόνη και ορισμένα αντιβιοτικά</li>\r\n</ul>\r\nΠέρα από θεραπείες που μπορούν να προταθούν από ιατρικής και αισθητικής πλευράς, υπάρχουν κάποιοι εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι σας για να έχετε, αν όχι βελτίωση, τουλάχιστον συντήρηση του δέρματος και μη επέκταση του προβλήματος.\r\n\r\nΓια τις <strong>πανάδες</strong> πηγαίνετε στην κουζίνα σας:\r\n\r\n- Ανακατέψτε ροδάκινο από κονσέρβα με σιρόπι, 1 μικρή κουταλιά μέλι και τόσο κουάκερ, ώστε το μείγμα να γίνει μία πηχτή κρέμα.\r\n- Αλείφετε τα σημεία με τις πανάδες και αφήνετε 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε με χλιαρό νερό.\r\n\r\nΕπίσης, μπορείτε να κόψετε λεμόνι και βάλτε το πάνω στις πανάδες για 10 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\r\nΚάντε το κάθε μέρα, μέχρι να χάσουν το χρώμα τους ή να εξαφανιστούν τελείως.\r\n\r\nΤέλος, κάποιοι υποστηρίζουν πως αν στις πανάδες γήρατος βάλετε ροδέλα κρεμμύδι που προηγουμένως έχετε βουτήξει σε μηλοξυδο,θα τις ελαττώσετε...\r\n\r\nΔεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε!\r\n\r\nΤο πιο <strong>σημαντικό</strong> απ\'όλα που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι να φοράτε αντηλιακή προστασία καθ\'όλη τη διάρκεια του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να βελτιώσεις την όψη των πανάδων;','','inherit','open','open','','9473-revision-v1','','','2015-07-02 11:09:43','2015-07-02 08:09:43','',9473,'http://www.donna.gr/9479/9473-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9480,3,'2015-07-02 11:12:07','2015-07-02 08:12:07','','infants-sight','','inherit','open','open','','infants-sight','','','2015-07-02 11:12:07','2015-07-02 08:12:07','',9477,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/infants-sight.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9481,3,'2015-07-02 11:19:54','2015-07-02 08:19:54','','baby_in_glasses','','inherit','open','open','','baby_in_glasses','','','2015-07-02 11:19:54','2015-07-02 08:19:54','',9477,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/baby_in_glasses.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9482,3,'2015-07-02 11:20:10','2015-07-02 08:20:10','Το μυαλό ενός νεογέννητου αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα μυστήριο. Οι πρώτες εικόνες και ήχοι που αισθανθήκαμε στον κόσμο αυτό, είναι πολύ μακρινές αναμνήσεις για τους ενήλικες.\r\n\r\nΤώρα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχουν βρει έναν τρόπο για να προσομοιώσουν την οπτική αντίληψη των νεογέννητων και να κατανοήσουν την ικανότητά τους να αναγνωρίζουν τις εκφράσεις του προσώπου.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον Δρ Svein Magnussen, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, η έρευνα αναφορικά με την ικανότητα των βρεφών να διακρίνουν τις εκφράσεις, βοήθησε να διευκρινιστεί μια μακροχρόνια συζήτηση για το θέμα.\r\n\r\n\"Εδώ και πολλά χρόνια γνωρίζουμε ότι τα νεογέννητα μωρά έχουν κακή όραση. Δεν διακρίνουν τα χρώματα και έχουν πολύ χαμηλή οπτική οξύτητα,\" δήλωσε ο Δρ Magnussen στην Huffington Post.\r\n\r\n\"Γνωρίζουμε τώρα ότι τα νεογέννητα βρέφη μπορεί να είναι σε θέση να δουν και ενδεχομένως να αντιδράσουν με τα ανθρώπινα πρόσωπα και τις ανθρώπινες εκφράσεις του προσώπου. Για το θέμα αυτό υπήρχε μια ανοικτή συζήτηση μέσα στους κόλπους της αναπτυξιακής ψυχολογίας\".\r\n\r\nΓια τη μελέτη, οι ερευνητές πήραν εικόνες από πρόσωπα που εκφράζουν διάφορα συναισθήματα και φίλτραραν την οπτική πληροφορία που γνώριζαν ότι ένα νεογέννητο δεν θα ήταν σε θέση να αντιληφθεί. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι τα μωρά μόλις μερικών εβδομάδων δεν είναι σε θέση να διακρίνουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του προσώπου, και όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση από το πρόσωπο, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να το δουν.\r\n\r\nΜε βάση αυτή τη γνώση, άλλαξαν τις φωτογραφίες έτσι ώστε να απεικονίσουν αυτό που πίστευαν ότι ένα μωρό θα είναι σε θέση να δεί στην απόσταση των 30, 60 και 120 εκατοστών.\r\n\r\nΗ έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα νεογνά θα μπορούσαν πιθανώς να αναγνωρίζουν τις διαφορετικές εκφράσεις ενός προσώπου από 30 εκατοστά μακριά, αλλά σε μεγαλύτερη απόσταση πιθανότατα τα πάντα θα είναι ομιχλώδη στα μάτια ενός μωρού.\r\n\r\nΕδώ είναι τι πιστεύουν οι επιστήμονες ότι βλέπουν τα μωρά σε αυτές τις αποστάσεις:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/infants-sight.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9480\"><img class=\"alignnone  wp-image-9480\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/infants-sight.jpg\" alt=\"infants-sight\" width=\"651\" height=\"436\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρευνα αποκαλύπτει αν τα βρέφη αναγνωρίζουν πρόσωπα και εκφράσεις!','','inherit','open','open','','9477-revision-v1','','','2015-07-02 11:20:10','2015-07-02 08:20:10','',9477,'http://www.donna.gr/9482/9477-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9987,10,'2015-07-10 09:13:53','2015-07-10 06:13:53','','ταλιατέλες με γαρίδες','','inherit','open','open','','590_1_1421682387_lrg','','','2015-07-10 09:14:11','2015-07-10 06:14:11','',9986,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/590_1_1421682387_lrg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9485,3,'2015-07-02 11:24:29','2015-07-02 08:24:29','','baby_in_glasses2','','inherit','open','open','','baby_in_glasses2','','','2015-07-02 11:24:29','2015-07-02 08:24:29','',9477,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/baby_in_glasses2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9486,5,'2015-07-02 16:00:43','2015-07-02 13:00:43','Μέχρι να βρεις το κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο θα ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας, πρέπει πρώτα να αποκτήσεις εμπειρίες. Να γνωρίσεις διάφορους τύπους  ανδρών για να καταλήξεις μετά σε αυτόν που σου ταιριάζει. Πιο κάτω θα διαβάσεις 5 τύπους ανδρών που πρέπει να δοκιμάσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 1. Ο αγαθιάρης γυμνασμένος:</strong>\r\n\r\nΕξηγούμαστε για να μην παρεξηγούμαστε: Είμαστε πολύ υπέρ της σωματικής άσκησης και της σωστής διατροφής και σε καμία περίπτωση δεν υπονοούμε ότι όταν κάποιος φροντίζει το σώμα του είναι και χαζός. Ωστόσο, μία μεγάλη μερίδα των αντρών αυτών είναι κάπως… ευνουχισμένοι πνευματικά! Θα τους συναντήσεις στο γυμναστήριο, πάντα στα βάρη, να ιδρώνουν και να ξεφυσάνε, ενώ αρκετές φορές συμβουλεύονται το γυμναστή τους για… κρεατίνες! Αναμφισβήτητα είναι ωραίος, έχει κορμάρα και αν κυκλοφορήσεις μαζί του όλες οι γυναίκες θα σε φθονήσουν, ακόμα και οι φίλες σου φυσικά! Στο σεξ είναι πραγματική σεξ  machine, τόση γυμναστική δεν πάει τσάμπα, και να είσαι σίγουρη ότι αν έχεις ελάχιστο μυαλό μπορείς να περάσεις πολύ καλά μαζί του! Για μία εβδομάδα… Προσοχή, απέφυγε τις συζητήσεις και προτίμησε το σεξ . Τα καταφέρνει πολύ καλύτερα στο δεύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Ο… γκομενιάρης:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Να είσαι σίγουρη ότι με το συγκεκριμένο σχέση δεν θα κάνεις εκτός φυσικά αν κεραυνοβοληθεί, που δεν το νομίζουμε! Δεν είναι πολύ ωραίος αλλά πολύ απλά έχει κάτι. Έχει στο ενεργητικό του αμέτρητες ερωτικές παρτενέρ τις οποίες μετά από συγκεκριμένο αριθμό συνευρέσεων απλά τις παρατάει! Το πιο πιθανό είναι να έχει δοκιμάσει και κάποια φίλη ή γνωστή σου την οποία εν συνεχεία, πλήγωσε. Γιατί όμως να κάνεις σεξ μαζί του; Πολύ απλά για την εμπειρία! Έχει πάει με τόσες πολλές γυναίκες, που είναι μάστερ στο άθλημα και επιπλέον ξέρει από πρώτο χέρι πως να σε κάνει να αισθανθείς θεά! Αν τελικά πέσεις στον έρωτά του και σε παρατήσει, μη στενοχωριέσαι, σκληραγωγήσου για το μέλλον ώστε να αντιμετωπίζεις με περισσότερη αναισθησία άντρες του είδους του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Ο άσχημος:</strong>\r\n\r\nΝαι καταλαβαίνουμε ότι όταν είσαι σε ένα μπαρ και πίνεις το ποτό σου, αν σε πλησιάσει ένας τύπος ο οποίος είναι λίγο κοντούλης, λίγο καραφλούλης και έχει και μια όμορφη κοιλίτσα, στην καλύτερη θα τον αγνοήσεις! Κι όμως, είναι ελάχιστες οι φορές που κάποια γυναίκα έχει κάνει σεξ  με έναν τέτοιο τύπο και δεν έχει μείνει υπέρ-ευχαριστημένη! Μπορεί να μην είναι σωσίας του Brad Pitt, ούτε καν, αλλά λόγω της όχι και τόσο εντυπωσιακής του εμφάνισης, έχει φροντίσει να αναπτύξει άλλα στοιχεία της ύπαρξής του! Ίσως να ακούγεται κλισέ αλλά έτσι είναι. Οι άντρες οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν μία γυναίκα μόνο με την εμφάνιση, είναι έξυπνοι, έχουν χιούμορ και τελικά καταλήγουν άκρως ερωτεύσιμοι. Ας μην αναφερθούμε στο σεξ  όπου εκεί συνήθως δίνουν ρέστα, καθώς επικεντρώνονται στη δική σου ευχαρίστηση και όχι στο αν οι κοιλιακοί τους φαίνονται εντυπωσιακοί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4. Αυτός που μισείς:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ότι κι αν πει, ότι κι αν κάνει, όποια άποψη και να έχει, σου φαίνεται εκνευριστικός και το μόνο που θέλεις είναι να τον χτυπήσεις; Μπορεί όντως αυτό να αισθάνεσαι, αλλά να ξέρεις ότι τόσο μίσος και σπαραγμός δεν είναι αδικαιολόγητα. Συνήθως οι άνθρωποι που μας προκαλούν ακραία συναισθήματα, είστε αγάπης είτε μίσους, δεν μας είναι ποτέ μα ποτέ αδιάφοροι! Οπότε τι καλύτερο από το να κάνεις σεξ  με τον μεγάλο σου εχθρό; Η ένταση θα ξεχειλίζει, η συνεύρεση θα είναι αρκούντως βίαιη και μπορείς ανά τακτά χρονικά διαστήματα να του υπενθυμίζεις πόσο τον μισείς. Πάμε στοίχημα ότι θα είναι το καλύτερο σεξ  ης ζωής σου! Μετά από αυτό μπορείς ωραιότατα να συνεχίσεις να τον μισείς. Γιατί μπορεί να κάνει εξαιρετικό κρεβάτι, αλλά χαρακτήρα δεν πρόκειται να αλλάξει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5. Με… μακρινό συγγενή:</strong>\r\n\r\nΠριν πέσουν οι μηνύσεις και επικρίσεις, να ξεκαθαρίσουμε κάτι: Αναφερόμαστε σε έναν άντρα ο οποίος είναι μακρινός συγγενής και ίσως να έχετε δει ελάχιστες φορές στη ζωή σας. Αλλά κακά τα ψέματα, πόσες φορές δεν έχεις βρεθεί καλεσμένη σε γάμο ξαδέρφης και να ενθουσιαστείς με το σέξι αγόρι που κάθεται απέναντι; Και αν δηλαδή η μητέρα σου πληροφορήσει ότι είναι γιος του τρίτου ξάδερφου του πατέρα σου, που είναι το κακό τελοσπάντων; Μήπως και πρόκειται να τον παντρευτείς; Αλλά και να τον παντρευτείς, πάλι δεν βλέπουμε το πρόβλημα. Εδώ οι βασιλείς παντρεύονταν τα αδέρφια τους…. Λέμε τώρα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τύποι ανδρών που αξίζει να δοκιμάσεις','','publish','open','open','','5-tipi-andron-pou-axizi-na-dokimasis','','','2015-07-02 15:03:56','2015-07-02 12:03:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=9486',0,'post','',0),
 (9487,5,'2015-07-02 11:39:53','2015-07-02 08:39:53','','o-woman-man-talking-love-facebook1','Young couple has breakfast at italian cafÃ©','inherit','open','open','','o-woman-man-talking-love-facebook1','','','2015-07-02 11:39:53','2015-07-02 08:39:53','',9486,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/o-woman-man-talking-love-facebook1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9488,5,'2015-07-02 11:40:09','2015-07-02 08:40:09','Μέχρι να βρεις το κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο θα ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας, πρέπει πρώτα να αποκτήσεις εμπειρίες. Να γνωρίσεις διάφορους τύπους  ανδρών για να καταλήξεις μετά σε αυτόν που σου ταιριάζει. Πιο κάτω θα διαβάσεις 5 τύπους ανδρών που πρέπει να δοκιμάσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Ο αγαθιάρης γυμνασμένος:</strong>\r\n\r\nΕξηγούμαστε για να μην παρεξηγούμαστε: Είμαστε πολύ υπέρ της σωματικής άσκησης και της σωστής διατροφής και σε καμία περίπτωση δεν υπονοούμε ότι όταν κάποιος φροντίζει το σώμα του είναι και χαζός. Ωστόσο, μία μεγάλη μερίδα των αντρών αυτών είναι κάπως… ευνουχισμένοι πνευματικά! Θα τους συναντήσεις στο γυμναστήριο, πάντα στα βάρη, να ιδρώνουν και να ξεφυσάνε, ενώ αρκετές φορές συμβουλεύονται το γυμναστή τους για… κρεατίνες! Αναμφισβήτητα είναι ωραίος, έχει κορμάρα και αν κυκλοφορήσεις μαζί του όλες οι γυναίκες θα σε φθονήσουν, ακόμα και οι φίλες σου φυσικά! Στο σεξ είναι πραγματική σεξ  machine, τόση γυμναστική δεν πάει τσάμπα, και να είσαι σίγουρη ότι αν έχεις ελάχιστο μυαλό μπορείς να περάσεις πολύ καλά μαζί του! Για μία εβδομάδα… Προσοχή, απέφυγε τις συζητήσεις και προτίμησε το σεξ . Τα καταφέρνει πολύ καλύτερα στο δεύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Ο… γκομενιάρης:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Να είσαι σίγουρη ότι με το συγκεκριμένο σχέση δεν θα κάνεις εκτός φυσικά αν κεραυνοβοληθεί, που δεν το νομίζουμε! Δεν είναι πολύ ωραίος αλλά πολύ απλά έχει κάτι. Έχει στο ενεργητικό του αμέτρητες ερωτικές παρτενέρ τις οποίες μετά από συγκεκριμένο αριθμό συνευρέσεων απλά τις παρατάει! Το πιο πιθανό είναι να έχει δοκιμάσει και κάποια φίλη ή γνωστή σου την οποία εν συνεχεία, πλήγωσε. Γιατί όμως να κάνεις σεξ μαζί του; Πολύ απλά για την εμπειρία! Έχει πάει με τόσες πολλές γυναίκες, που είναι μάστερ στο άθλημα και επιπλέον ξέρει από πρώτο χέρι πως να σε κάνει να αισθανθείς θεά! Αν τελικά πέσεις στον έρωτά του και σε παρατήσει, μη στενοχωριέσαι, σκληραγωγήσου για το μέλλον ώστε να αντιμετωπίζεις με περισσότερη αναισθησία άντρες του είδους του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Ο άσχημος:</strong>\r\n\r\nΝαι καταλαβαίνουμε ότι όταν είσαι σε ένα μπαρ και πίνεις το ποτό σου, αν σε πλησιάσει ένας τύπος ο οποίος είναι λίγο κοντούλης, λίγο καραφλούλης και έχει και μια όμορφη κοιλίτσα, στην καλύτερη θα τον αγνοήσεις! Κι όμως, είναι ελάχιστες οι φορές που κάποια γυναίκα έχει κάνει σεξ  με έναν τέτοιο τύπο και δεν έχει μείνει υπέρ-ευχαριστημένη! Μπορεί να μην είναι σωσίας του Brad Pitt, ούτε καν, αλλά λόγω της όχι και τόσο εντυπωσιακής του εμφάνισης, έχει φροντίσει να αναπτύξει άλλα στοιχεία της ύπαρξής του! Ίσως να ακούγεται κλισέ αλλά έτσι είναι. Οι άντρες οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν μία γυναίκα μόνο με την εμφάνιση, είναι έξυπνοι, έχουν χιούμορ και τελικά καταλήγουν άκρως ερωτεύσιμοι. Ας μην αναφερθούμε στο σεξ  όπου εκεί συνήθως δίνουν ρέστα, καθώς επικεντρώνονται στη δική σου ευχαρίστηση και όχι στο αν οι κοιλιακοί τους φαίνονται εντυπωσιακοί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Αυτός που μισείς:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ότι κι αν πει, ότι κι αν κάνει, όποια άποψη και να έχει, σου φαίνεται εκνευριστικός και το μόνο που θέλεις είναι να τον χτυπήσεις; Μπορεί όντως αυτό να αισθάνεσαι, αλλά να ξέρεις ότι τόσο μίσος και σπαραγμός δεν είναι αδικαιολόγητα. Συνήθως οι άνθρωποι που μας προκαλούν ακραία συναισθήματα, είστε αγάπης είτε μίσους, δεν μας είναι ποτέ μα ποτέ αδιάφοροι! Οπότε τι καλύτερο από το να κάνεις σεξ  με τον μεγάλο σου εχθρό; Η ένταση θα ξεχειλίζει, η συνεύρεση θα είναι αρκούντως βίαιη και μπορείς ανά τακτά χρονικά διαστήματα να του υπενθυμίζεις πόσο τον μισείς. Πάμε στοίχημα ότι θα είναι το καλύτερο σεξ  ης ζωής σου! Μετά από αυτό μπορείς ωραιότατα να συνεχίσεις να τον μισείς. Γιατί μπορεί να κάνει εξαιρετικό κρεβάτι, αλλά χαρακτήρα δεν πρόκειται να αλλάξει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> Με… μακρινό συγγενή:</strong>\r\n\r\nΠριν πέσουν οι μηνύσεις και επικρίσεις, να ξεκαθαρίσουμε κάτι: Αναφερόμαστε σε έναν άντρα ο οποίος είναι μακρινός συγγενής και ίσως να έχετε δει ελάχιστες φορές στη ζωή σας. Αλλά κακά τα ψέματα, πόσες φορές δεν έχεις βρεθεί καλεσμένη σε γάμο ξαδέρφης και να ενθουσιαστείς με το σέξι αγόρι που κάθεται απέναντι; Και αν δηλαδή η μητέρα σου πληροφορήσει ότι είναι γιος του τρίτου ξάδερφου του πατέρα σου, που είναι το κακό τελοσπάντων; Μήπως και πρόκειται να τον παντρευτείς; Αλλά και να τον παντρευτείς, πάλι δεν βλέπουμε το πρόβλημα. Εδώ οι βασιλείς παντρεύονταν τα αδέρφια τους…. Λέμε τώρα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τύποι ανδρών που αξίζει να δοκιμάσεις','','inherit','open','open','','9486-revision-v1','','','2015-07-02 11:40:09','2015-07-02 08:40:09','',9486,'http://www.donna.gr/9488/9486-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9489,5,'2015-07-02 11:41:07','2015-07-02 08:41:07','Μέχρι να βρεις το κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο θα ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας, πρέπει πρώτα να αποκτήσεις εμπειρίες. Να γνωρίσεις διάφορους τύπους  ανδρών για να καταλήξεις μετά σε αυτόν που σου ταιριάζει. Πιο κάτω θα διαβάσεις 5 τύπους ανδρών που πρέπει να δοκιμάσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 1. Ο αγαθιάρης γυμνασμένος:</strong>\r\n\r\nΕξηγούμαστε για να μην παρεξηγούμαστε: Είμαστε πολύ υπέρ της σωματικής άσκησης και της σωστής διατροφής και σε καμία περίπτωση δεν υπονοούμε ότι όταν κάποιος φροντίζει το σώμα του είναι και χαζός. Ωστόσο, μία μεγάλη μερίδα των αντρών αυτών είναι κάπως… ευνουχισμένοι πνευματικά! Θα τους συναντήσεις στο γυμναστήριο, πάντα στα βάρη, να ιδρώνουν και να ξεφυσάνε, ενώ αρκετές φορές συμβουλεύονται το γυμναστή τους για… κρεατίνες! Αναμφισβήτητα είναι ωραίος, έχει κορμάρα και αν κυκλοφορήσεις μαζί του όλες οι γυναίκες θα σε φθονήσουν, ακόμα και οι φίλες σου φυσικά! Στο σεξ είναι πραγματική σεξ  machine, τόση γυμναστική δεν πάει τσάμπα, και να είσαι σίγουρη ότι αν έχεις ελάχιστο μυαλό μπορείς να περάσεις πολύ καλά μαζί του! Για μία εβδομάδα… Προσοχή, απέφυγε τις συζητήσεις και προτίμησε το σεξ . Τα καταφέρνει πολύ καλύτερα στο δεύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Ο… γκομενιάρης:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Να είσαι σίγουρη ότι με το συγκεκριμένο σχέση δεν θα κάνεις εκτός φυσικά αν κεραυνοβοληθεί, που δεν το νομίζουμε! Δεν είναι πολύ ωραίος αλλά πολύ απλά έχει κάτι. Έχει στο ενεργητικό του αμέτρητες ερωτικές παρτενέρ τις οποίες μετά από συγκεκριμένο αριθμό συνευρέσεων απλά τις παρατάει! Το πιο πιθανό είναι να έχει δοκιμάσει και κάποια φίλη ή γνωστή σου την οποία εν συνεχεία, πλήγωσε. Γιατί όμως να κάνεις σεξ μαζί του; Πολύ απλά για την εμπειρία! Έχει πάει με τόσες πολλές γυναίκες, που είναι μάστερ στο άθλημα και επιπλέον ξέρει από πρώτο χέρι πως να σε κάνει να αισθανθείς θεά! Αν τελικά πέσεις στον έρωτά του και σε παρατήσει, μη στενοχωριέσαι, σκληραγωγήσου για το μέλλον ώστε να αντιμετωπίζεις με περισσότερη αναισθησία άντρες του είδους του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Ο άσχημος:</strong>\r\n\r\nΝαι καταλαβαίνουμε ότι όταν είσαι σε ένα μπαρ και πίνεις το ποτό σου, αν σε πλησιάσει ένας τύπος ο οποίος είναι λίγο κοντούλης, λίγο καραφλούλης και έχει και μια όμορφη κοιλίτσα, στην καλύτερη θα τον αγνοήσεις! Κι όμως, είναι ελάχιστες οι φορές που κάποια γυναίκα έχει κάνει σεξ  με έναν τέτοιο τύπο και δεν έχει μείνει υπέρ-ευχαριστημένη! Μπορεί να μην είναι σωσίας του Brad Pitt, ούτε καν, αλλά λόγω της όχι και τόσο εντυπωσιακής του εμφάνισης, έχει φροντίσει να αναπτύξει άλλα στοιχεία της ύπαρξής του! Ίσως να ακούγεται κλισέ αλλά έτσι είναι. Οι άντρες οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν μία γυναίκα μόνο με την εμφάνιση, είναι έξυπνοι, έχουν χιούμορ και τελικά καταλήγουν άκρως ερωτεύσιμοι. Ας μην αναφερθούμε στο σεξ  όπου εκεί συνήθως δίνουν ρέστα, καθώς επικεντρώνονται στη δική σου ευχαρίστηση και όχι στο αν οι κοιλιακοί τους φαίνονται εντυπωσιακοί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4. Αυτός που μισείς:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ότι κι αν πει, ότι κι αν κάνει, όποια άποψη και να έχει, σου φαίνεται εκνευριστικός και το μόνο που θέλεις είναι να τον χτυπήσεις; Μπορεί όντως αυτό να αισθάνεσαι, αλλά να ξέρεις ότι τόσο μίσος και σπαραγμός δεν είναι αδικαιολόγητα. Συνήθως οι άνθρωποι που μας προκαλούν ακραία συναισθήματα, είστε αγάπης είτε μίσους, δεν μας είναι ποτέ μα ποτέ αδιάφοροι! Οπότε τι καλύτερο από το να κάνεις σεξ  με τον μεγάλο σου εχθρό; Η ένταση θα ξεχειλίζει, η συνεύρεση θα είναι αρκούντως βίαιη και μπορείς ανά τακτά χρονικά διαστήματα να του υπενθυμίζεις πόσο τον μισείς. Πάμε στοίχημα ότι θα είναι το καλύτερο σεξ  ης ζωής σου! Μετά από αυτό μπορείς ωραιότατα να συνεχίσεις να τον μισείς. Γιατί μπορεί να κάνει εξαιρετικό κρεβάτι, αλλά χαρακτήρα δεν πρόκειται να αλλάξει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5. Με… μακρινό συγγενή:</strong>\r\n\r\nΠριν πέσουν οι μηνύσεις και επικρίσεις, να ξεκαθαρίσουμε κάτι: Αναφερόμαστε σε έναν άντρα ο οποίος είναι μακρινός συγγενής και ίσως να έχετε δει ελάχιστες φορές στη ζωή σας. Αλλά κακά τα ψέματα, πόσες φορές δεν έχεις βρεθεί καλεσμένη σε γάμο ξαδέρφης και να ενθουσιαστείς με το σέξι αγόρι που κάθεται απέναντι; Και αν δηλαδή η μητέρα σου πληροφορήσει ότι είναι γιος του τρίτου ξάδερφου του πατέρα σου, που είναι το κακό τελοσπάντων; Μήπως και πρόκειται να τον παντρευτείς; Αλλά και να τον παντρευτείς, πάλι δεν βλέπουμε το πρόβλημα. Εδώ οι βασιλείς παντρεύονταν τα αδέρφια τους…. Λέμε τώρα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τύποι ανδρών που αξίζει να δοκιμάσεις','','inherit','open','open','','9486-revision-v1','','','2015-07-02 11:41:07','2015-07-02 08:41:07','',9486,'http://www.donna.gr/9489/9486-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9490,5,'2015-07-02 19:30:13','2015-07-02 16:30:13','Το τελευταίο καιρό, η συμπεριφορά του συντρόφου σου έχει αλλάξει. Συμπεριφέρεται περίεργα, και αρχίζει να αναζητά νέες δραστηριότητες και ασχολίες. Μήπως το ταίρι σου αρχίζει να γλυκοκοιτάζει και άλλες γυναίκες; Δες τα παρακάτω σημάδια και έλεγξε αν σε απατά.\r\n\r\n<strong>\r\n</strong><strong>1. Προσέχει την εμφάνιση του:</strong>\r\n\r\nΕίναι γνωστό, και απολύτως λογικό, ότι όλα τα ζευγάρια από ένα σημείο και μετά νιώθουν πιο άνετα μεταξύ τους με αποτέλεσμα η περιποίηση της εξωτερική εμφάνισης να περνά σε δεύτερο πλάνο.  Η κοιλιά, τα εσώρουχα του παππού και οι… τρύπιες κάλτσες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους. Το άρωμα χρησιμοποιείται σε εξαιρετικές περιπτώσεις ενώ τα τζιν φοριούνται μόνο στη δουλειά και τις υπόλοιπες μέρες η φόρμα γίνεται δεύτερο δέρμα του! Μέχρι εδώ καλά… Αν όμως εντελώς ξαφνικά, ο καλός σας αρχίσει να προσέχει το ντύσιμό του, γράφεται στο γυμναστήριο, αγοράζει νέο άρωμα και γενικότερα από το εντελώς ατημέλητος περνά στο άκρως περιποιημένος, τότε άρχισε να ανησυχείς! Ενδεχομένως, οι αλλαγές δεν έχουν γίνει για εσένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γίνεται… μελιστάλαχτος:</strong>\r\n\r\nΕντάξει, και ποια γυναίκα δεν θέλει ο σύντροφός της να την περιποιείται και να τη φροντίζει, αλλά μερικές φορές η υπερβολική καλοσύνη και κατανόηση το μόνο που μπορεί να προκαλέσει είναι… ανησυχία! Αν λοιπόν ο καλός σου γκρινιάζει κάθε φορά που πηγαίνεις για ψώνια ή καταλήγεις σε καυγά όποτε του κάνεις παρατήρηση για το… καπάκι της τουαλέτας και τώρα το χαμόγελο δεν λέει να ξεκολλήσει από τα χείλη του, τότε είσαι σε πολύ κακό δρόμο! Σου δίνει την πιστωτική του για να την διαχειριστείς όπως θέλεις; Σου φέρνει λουλούδια χωρίς λόγο; Σου λέει καμιά δεκαριά φορές, την ώρα, ότι σε αγαπάει; Ανέχεται την μαμά σου και τις φίλες σου και μάλιστα τους φέρεται και καλά; Τότε ένα είναι σίγουρο: Νιώθει τύψεις...!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Έχει γίνει εξπέρ στην τεχνολογία:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε χαζέψει αστεία βιντεάκια στο Youtube ή σερφάραμε με τις ώρες στο internet για να περάσει η ώρα μας, αλλά αν ο καλός σου μένει ξάγρυπνος προκειμένου να τελειώσει ένα σημαντικό project για τη δουλειά, ενώ φυσικά βρίσκετε σε chatroom, ή το κινητό του έχει γίνει προέκταση του χεριού του και το παίρνει μαζί του ακόμα και στην τουαλέτα, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά. Είναι άλλωστε γνωστό, ότι όταν ένας άντρας θέλει να τσιλιμπουρδίσει, στρέφεται αρχικά στα social media. Και η γυναίκα φυσικά, πράττει το ίδιο, αλλά στην προκειμένη περίπτωση τα βάζουμε με το ισχυρό φύλο! Η λύση δεν είναι να του κόψεις την σύνδεση. Θα βρει αυτός τρόπο ακόμα και στην έρημο να είναι, οπότε δεν έχεις παρά να κάνεις μία έρευνα και να τον αιφνιδιάσεις με τα ευρήματά σου! Γιατί λυπόμαστε που το λέμε, αλλά όποιος ψάχνει, βρίσκει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Το sex δεν είναι όπως παλιά:</strong>\r\n\r\nΣτην προκειμένη υπάρχουν δύο διαφορετικές οπτικές. Ή το sex κόβεται μαχαίρι ή ο καλός σας παρουσιάζει μία ακατανίκητη επιθυμία για ερωτικές περιπτύξεις! Στην πρώτη περίπτωση, αν δηλαδή σας αποφεύγει όπως ο διάολος το λιβάνι, σημαίνει ότι μάλλον έχει βρει αλλού να ικανοποιεί τις ορμές του! Αν από την άλλη, εκεί που είχατε μία συγκεκριμένη σεξουαλική ζωή, βγάζει στην επιφάνεια άγρια ένστικτα και θέλει να συνευρίσκεστε σαν τα… κουνέλια, τότε ή κάτι συμβαίνει με τα άστρα, ή προσπαθεί να σας ρίξει στάχτη στα μάτια! Δεν το συζητάμε φυσικά, ότι αν δεν χρησιμοποιούσατε προφυλακτικό ποτέ και τώρα έχει γίνει υποχρεωτικό… , σημαίνει ότι η σχέση σας βρίσκεται στο τέλος της! Τουλάχιστον σας προστατεύει από αφροδίσια! Τι γλυκός!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5. Είναι επικριτικός:</strong>\r\n\r\nΚρίνει, αρνητικά πάντα, την εμφάνισή σου, το σώμα σου ή τα μαλλιά σου ενώ δεν το έκανε ποτέ; Προσπαθεί να δημιουργεί καυγάδες από το πουθενά και για εντελώς ασήμαντους λόγους; Τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει στο μυαλό του κάποια άλλη γυναίκα. Κρίνοντας αρνητικά την εμφάνισή σου και μειώνοντάς σε, σε όλα τα επίπεδα, απαλλάσσεται κάπως από τις τύψεις που νιώθει γι” αυτά που κάνει καθώς πείθει τον εαυτό του ότι ουσιαστικά είσαι άχρηστη! Επιπλέον, με το να δημιουργεί συνεχώς καυγάδες και ένταση, του γίνεται ακόμη πιο εύκολο να κάνει μία ηρωική έξοδο από το σπίτι, με την δικαιολογία ότι θέλει να ηρεμήσει ενώ στην πραγματικότητα απλά πάει να συναντήσει την… άλλη!\r\n\r\nΕίναι να μη σου τύχει!\r\n\r\n&nbsp;','Σημάδια που δείχνουν ότι έχει άλλη...','','publish','open','open','','simadia-pou-dichnoun-oti-echi-alli','','','2015-07-06 18:36:44','2015-07-06 15:36:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=9490',0,'post','',0),
 (9491,3,'2015-07-02 11:53:18','2015-07-02 08:53:18','Αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δροσιστικά και αναζωογονητικά ροφήματα, είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο από το να πίνεις μαζί με το πρωινό σου ένα κρύο χυμό από φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια, γεμάτα βιταμίνη C!\r\n\r\nΔυστυχώς, μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, διαπίστωσε ότι ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προσβολής από <b>καρκίνο του δέρματος</b>.\r\n\r\nΗ κατανάλωση του γκρέιπφρουτ επίσης ανεβάζει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει θανατηφόρο μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος.\r\n\r\n<b>Παραδόξως, τα πορτοκάλια σε μορφή μη-χυμού και τα γκρέιπφρουτ σε μορφή χυμού, δεν βρέθηκαν να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.</b>\r\n\r\nΑν και τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ιδιαίτερα τρομακτικά για εμάς που πίνουμε χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση, οι ερευνητές λένε ότι είναι πολύ νωρίς για να πούμε εάν αυτά τα αποτελέσματα είναι πραγματικά πειστικά ή όχι.\r\n\r\n<b>Έτσι, δεν προτείνουν, ακόμα, τον περιορισμό της κατανάλωσης του χυμού πορτοκαλιού.</b>\r\n\r\nΒέβαια, εξακολουθεί να υπάρχει ένα ερώτημα αναπάντητο: Πώς ακριβώς αυτά τα εσπεριδοειδή αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος μας; Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο χυμός πορτοκαλιού και το γκρέιπφρουτ περιέχει \"φουροκουμαρίνες” και “ψωραλένιο”, ουσίες οι οποίες κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως.\r\n\r\nΚαι οι 2 αυτές ουσίες αλληλεπιδρούν με το υπεριώδες φως και προκαλούν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του μελανώματος.\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση του φαινομένου αυτού, οι ερευνητές προτείνουν ποικιλία στη διατροφή και να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Όλα από λίγο!\r\n\r\nΟ Shaowei Wu, ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν, δήλωσε ότι \"Προς το παρόν, εμείς δεν συμβουλεύουμε τους ανθρώπους να κάνουν περικοπές στα εσπεριδοειδή, αλλά εκείνοι που καταναλώνουν πολλά γκρέιπφρουτ ή / και χυμό πορτοκαλιού θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και θα πρέπει να αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο\".\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή! Ο χυμός πορτοκάλι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για...','Αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δροσιστικά και αναζωογονητικά ροφήματα, είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο από το να πίνεις μαζί με το πρωινό σου ένα κρύο χυμό από φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια, γεμάτα βιταμίνη C!\r\nΔυστυχώς, μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, διαπίστωσε ότι ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αυξήσει...','publish','open','open','','prosochi-o-chimos-portokali-bori-na-afxisi-ton-kindino-gia','','','2015-07-02 11:53:18','2015-07-02 08:53:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=9491',0,'post','',0),
 (9492,5,'2015-07-02 11:44:00','2015-07-02 08:44:00','','o-WHY-MEN-CHEAT-facebook','','inherit','open','open','','o-why-men-cheat-facebook','','','2015-07-02 11:44:00','2015-07-02 08:44:00','',9490,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/o-why-men-cheat-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9493,3,'2015-07-02 11:52:42','2015-07-02 08:52:42','','girl-morning-breakfast-orange-juice','','inherit','open','open','','girl-morning-breakfast-orange-juice','','','2015-07-02 11:52:42','2015-07-02 08:52:42','',9491,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/girl-morning-breakfast-orange-juice.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9494,3,'2015-07-02 11:52:55','2015-07-02 08:52:55','Αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δροσιστικά και αναζωογονητικά ροφήματα, είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο από το να πίνεις μαζί με το πρωινό σου ένα κρύο χυμό από φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια, γεμάτα βιταμίνη C!\r\n\r\nΔυστυχώς, μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, διαπίστωσε ότι ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προσβολής από <b>καρκίνο του δέρματος</b>.\r\n\r\nΗ κατανάλωση του γκρέιπφρουτ επίσης ανεβάζει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει θανατηφόρο μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος.\r\n\r\n<b>Παραδόξως, τα πορτοκάλια σε μορφή μη-χυμού και τα γκρέιπφρουτ σε μορφή χυμού, δεν βρέθηκαν να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.</b>\r\n\r\nΑν και τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ιδιαίτερα τρομακτικά για εμάς που πίνουμε χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση, οι ερευνητές λένε ότι είναι πολύ νωρίς για να πούμε εάν αυτά τα αποτελέσματα είναι πραγματικά πειστικά ή όχι.\r\n\r\n<b>Έτσι, δεν προτείνουν, ακόμα, τον περιορισμό της κατανάλωσης του χυμού πορτοκαλιού.</b>\r\n\r\nΒέβαια, εξακολουθεί να υπάρχει ένα ερώτημα αναπάντητο: Πώς ακριβώς αυτά τα εσπεριδοειδή αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος μας; Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο χυμός πορτοκαλιού και το γκρέιπφρουτ περιέχει \"φουροκουμαρίνες” και “ψωραλένιο”, ουσίες οι οποίες κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως.\r\n\r\nΚαι οι 2 αυτές ουσίες αλληλεπιδρούν με το υπεριώδες φως και προκαλούν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του μελανώματος.\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση του φαινομένου αυτού, οι ερευνητές προτείνουν ποικιλία στη διατροφή και να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Όλα από λίγο!\r\n\r\nΟ Shaowei Wu, ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν, δήλωσε ότι \"Προς το παρόν, εμείς δεν συμβουλεύουμε τους ανθρώπους να κάνουν περικοπές στα εσπεριδοειδή, αλλά εκείνοι που καταναλώνουν πολλά γκρέιπφρουτ ή / και χυμό πορτοκαλιού θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και θα πρέπει να αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο\".\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή! Ο χυμός πορτοκάλι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για...','Αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δροσιστικά και αναζωογονητικά ροφήματα, είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο από το να πίνεις μαζί με το πρωινό σου ένα κρύο χυμό από φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια, γεμάτα βιταμίνη C!\r\nΔυστυχώς, μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, διαπίστωσε ότι ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αυξήσει...','inherit','open','open','','9491-revision-v1','','','2015-07-02 11:52:55','2015-07-02 08:52:55','',9491,'http://www.donna.gr/9494/9491-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9495,5,'2015-07-02 11:52:58','2015-07-02 08:52:58','Το τελευταίο καιρό, η συμπεριφορά του συντρόφου σου έχει αλλάξει. Συμπεριφέρεται περίεργα, και αρχίζει να αναζητά νέες δραστηριότητες και ασχολίες. Μήπως το ταίρι σου αρχίζει να γλυκοκοιτάζει και άλλες γυναίκες; Δες τα παρακάτω σημάδια και έλεγξε αν σε απατά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>\r\n</strong><strong>1. Αλλάζει εμφάνιση:</strong>\r\n\r\nΕίναι γνωστό, και απολύτως λογικό, ότι όλα τα ζευγάρια από ένα σημείο και μετά νιώθουν πιο άνετα μεταξύ τους με αποτέλεσμα η περιποίηση της εξωτερική εμφάνισης να παίρνει δευτερεύουσα σημασία. Η μπάκα, τα εσώρουχα του παππού και οι… τρύπιες κάλτσες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους, το άρωμα χρησιμοποιείται σε εξαιρετικές περιπτώσεις ενώ τα τζιν φοριούνται μόνο στη δουλειά και τις υπόλοιπες μέρες η φόρμα γίνεται δεύτερο δέρμα του! Μέχρι εδώ καλά… Αν όμως εντελώς ξαφνικά, ο καλός σας αρχίσει να προσέχει το ντύσιμό του, γραφτεί γυμναστήριο, αγοράσει νέο άρωμα, το οποίο και χρησιμοποιεί και γενικότερα από το εντελώς χύμα αποκτήσει μία άκρως περιποιημένη και σικ εμφάνιση, τότε άρχισε να ανησυχείς. Το μόνο σίγουρο είναι ότι οι αλλαγές δεν έχουν γίνει για εσένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γίνεται… μελιστάλαχτος:</strong>\r\n\r\nΕντάξει, και ποια γυναίκα δεν θέλει ο σύντροφός της να την περιποιείται και να τη φροντίζει, αλλά μερικές φορές η υπερβολική καλοσύνη και κατανόηση το μόνο που μπορεί να προκαλέσει είναι… ανησυχία! Αν λοιπόν ο καλός σου γκρινιάζει κάθε φορά που πηγαίνεις για ψώνια ή καταλήγεις σε καυγά όποτε του κάνεις παρατήρηση για το… καπάκι της τουαλέτας και τώρα το χαμόγελο δεν λέει να ξεκολλήσει από τα χείλη του, τότε είσαι σε πολύ κακό δρόμο! Σου δίνει την πιστωτική του για να την διαχειριστείς όπως θέλεις; Σου φέρνει λουλούδια χωρίς λόγο; Σου λέει καμιά δεκαριά φορές, την ώρα, ότι σε αγαπάει; Ανέχεται την μαμά σου και τις φίλες σου και μάλιστα τους φέρεται και καλά; Τότε ένα είναι σίγουρο: Νιώθει τύψεις που σε έχει κάνει… τάρανδο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Έχει γίνει εξπέρ στην τεχνολογία:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε χαζέψει αστεία βιντεάκια στο Youtube ή σερφάρουμε γενικότερα στο internet για να περάσει η ώρα μας, αλλά αν ο καλός σου μένει ξάγρυπνος προκειμένου να τελειώσει ένα σημαντικό project για τη δουλειά, ενώ φυσικά βρίσκετε σε chatroom, ή το κινητό του έχει γίνει προέκταση του χεριού του και το παίρνει μαζί του ακόμα και στην τουαλέτα, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά. Είναι άλλωστε γνωστό, ότι όταν ένας άντρας θέλει να τσιλιμπουρδίσει, στρέφεται αρχικά στα social media. Και η γυναίκα φυσικά, πράττει το ίδιο, αλλά στην προκειμένη τα βάζουμε με το ισχυρό φύλο! Η λύση δεν είναι να του κόψεις την σύνδεση, θα βρει αυτός τρόπο ακόμα και στην έρημο να είναι, οπότε δεν έχεις παρά να κάνεις μία έρευνα και να τον αιφνιδιάσεις με τα ευρήματά σου! Γιατί λυπόμαστε που το λέμε, αλλά όποιος ψάχνει, βρίσκει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Το sex δεν είναι όπως παλιά:</strong>\r\n\r\nΣτην προκειμένη υπάρχουν δύο διαφορετικές οπτικές. “Η το sex κόβεται μαχαίρι ή ο καλός σας παρουσιάζει μία ακατανίκητη επιθυμία για ερωτικές περιπτύξεις! Στην πρώτη περίπτωση, αν δηλαδή σας αποφεύγει όπως ο διάολος το λιβάνι, σημαίνει ότι μάλλον έχει βρει αλλού να ικανοποιεί τις ορμές του! Αν από την άλλη, εκεί που είχατε μία συγκεκριμένη σεξουαλική ζωή, βγάζει στην επιφάνεια άγρια ένστικτα και θέλει να συνευρίσκεστε σαν τα… κουνέλια, τότε ή κάτι συμβαίνει με τα άστρα, ή προσπαθεί να σας ρίξει στάχτη στα μάτια! Δεν το συζητάμε φυσικά, ότι αν δεν χρησιμοποιούσατε προφυλακτικό ποτέ και τώρα έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι του… πέους του, σημαίνει ότι η σχέση σας βρίσκεται στο τέλος της! Τουλάχιστον σας προστατεύει από αφροδίσια! Τι γλυκός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5. Είναι επικριτικός:</strong>\r\n\r\nΚρίνει, αρνητικά πάντα, την εμφάνισή σου, το σώμα σου ή τα μαλλιά σου ενώ δεν το έκανε ποτέ; Προσπαθεί να δημιουργεί καυγάδες από το πουθενά και για εντελώς ασήμαντους λόγους; Τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει στο μυαλό του κάποια άλλη γυναίκα. Κρίνοντας αρνητικά την εμφάνισή σου και μειώνοντάς σε σε όλα τα επίπεδα, απαλλάσσεται κάπως από τις τύψεις που νιώθει γι” αυτά που κάνει καθώς πείθει τον εαυτό του ότι ουσιαστικά είσαι άχρηστη! Επιπλέον, με το να δημιουργεί συνεχώς καυγάδες και ένταση, του γίνεται ακόμη πιο εύκολο να κάνει μία ηρωική έξοδο από το σπίτι, με την δικαιολογία ότι θέλει να ηρεμήσει ενώ στην πραγματικότητα απλά πάει να συναντήσει την… άλλη! Είναι να μη σου τύχει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σημάδια που δείχνουν ότι έχει άλλη','','inherit','open','open','','9490-revision-v1','','','2015-07-02 11:52:58','2015-07-02 08:52:58','',9490,'http://www.donna.gr/9495/9490-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9829,3,'2015-07-06 18:36:44','2015-07-06 15:36:44','Το τελευταίο καιρό, η συμπεριφορά του συντρόφου σου έχει αλλάξει. Συμπεριφέρεται περίεργα, και αρχίζει να αναζητά νέες δραστηριότητες και ασχολίες. Μήπως το ταίρι σου αρχίζει να γλυκοκοιτάζει και άλλες γυναίκες; Δες τα παρακάτω σημάδια και έλεγξε αν σε απατά.\r\n\r\n<strong>\r\n</strong><strong>1. Προσέχει την εμφάνιση του:</strong>\r\n\r\nΕίναι γνωστό, και απολύτως λογικό, ότι όλα τα ζευγάρια από ένα σημείο και μετά νιώθουν πιο άνετα μεταξύ τους με αποτέλεσμα η περιποίηση της εξωτερική εμφάνισης να περνά σε δεύτερο πλάνο.  Η κοιλιά, τα εσώρουχα του παππού και οι… τρύπιες κάλτσες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους. Το άρωμα χρησιμοποιείται σε εξαιρετικές περιπτώσεις ενώ τα τζιν φοριούνται μόνο στη δουλειά και τις υπόλοιπες μέρες η φόρμα γίνεται δεύτερο δέρμα του! Μέχρι εδώ καλά… Αν όμως εντελώς ξαφνικά, ο καλός σας αρχίσει να προσέχει το ντύσιμό του, γράφεται στο γυμναστήριο, αγοράζει νέο άρωμα και γενικότερα από το εντελώς ατημέλητος περνά στο άκρως περιποιημένος, τότε άρχισε να ανησυχείς! Ενδεχομένως, οι αλλαγές δεν έχουν γίνει για εσένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γίνεται… μελιστάλαχτος:</strong>\r\n\r\nΕντάξει, και ποια γυναίκα δεν θέλει ο σύντροφός της να την περιποιείται και να τη φροντίζει, αλλά μερικές φορές η υπερβολική καλοσύνη και κατανόηση το μόνο που μπορεί να προκαλέσει είναι… ανησυχία! Αν λοιπόν ο καλός σου γκρινιάζει κάθε φορά που πηγαίνεις για ψώνια ή καταλήγεις σε καυγά όποτε του κάνεις παρατήρηση για το… καπάκι της τουαλέτας και τώρα το χαμόγελο δεν λέει να ξεκολλήσει από τα χείλη του, τότε είσαι σε πολύ κακό δρόμο! Σου δίνει την πιστωτική του για να την διαχειριστείς όπως θέλεις; Σου φέρνει λουλούδια χωρίς λόγο; Σου λέει καμιά δεκαριά φορές, την ώρα, ότι σε αγαπάει; Ανέχεται την μαμά σου και τις φίλες σου και μάλιστα τους φέρεται και καλά; Τότε ένα είναι σίγουρο: Νιώθει τύψεις...!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Έχει γίνει εξπέρ στην τεχνολογία:</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε χαζέψει αστεία βιντεάκια στο Youtube ή σερφάραμε με τις ώρες στο internet για να περάσει η ώρα μας, αλλά αν ο καλός σου μένει ξάγρυπνος προκειμένου να τελειώσει ένα σημαντικό project για τη δουλειά, ενώ φυσικά βρίσκετε σε chatroom, ή το κινητό του έχει γίνει προέκταση του χεριού του και το παίρνει μαζί του ακόμα και στην τουαλέτα, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά. Είναι άλλωστε γνωστό, ότι όταν ένας άντρας θέλει να τσιλιμπουρδίσει, στρέφεται αρχικά στα social media. Και η γυναίκα φυσικά, πράττει το ίδιο, αλλά στην προκειμένη περίπτωση τα βάζουμε με το ισχυρό φύλο! Η λύση δεν είναι να του κόψεις την σύνδεση. Θα βρει αυτός τρόπο ακόμα και στην έρημο να είναι, οπότε δεν έχεις παρά να κάνεις μία έρευνα και να τον αιφνιδιάσεις με τα ευρήματά σου! Γιατί λυπόμαστε που το λέμε, αλλά όποιος ψάχνει, βρίσκει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Το sex δεν είναι όπως παλιά:</strong>\r\n\r\nΣτην προκειμένη υπάρχουν δύο διαφορετικές οπτικές. Ή το sex κόβεται μαχαίρι ή ο καλός σας παρουσιάζει μία ακατανίκητη επιθυμία για ερωτικές περιπτύξεις! Στην πρώτη περίπτωση, αν δηλαδή σας αποφεύγει όπως ο διάολος το λιβάνι, σημαίνει ότι μάλλον έχει βρει αλλού να ικανοποιεί τις ορμές του! Αν από την άλλη, εκεί που είχατε μία συγκεκριμένη σεξουαλική ζωή, βγάζει στην επιφάνεια άγρια ένστικτα και θέλει να συνευρίσκεστε σαν τα… κουνέλια, τότε ή κάτι συμβαίνει με τα άστρα, ή προσπαθεί να σας ρίξει στάχτη στα μάτια! Δεν το συζητάμε φυσικά, ότι αν δεν χρησιμοποιούσατε προφυλακτικό ποτέ και τώρα έχει γίνει υποχρεωτικό… , σημαίνει ότι η σχέση σας βρίσκεται στο τέλος της! Τουλάχιστον σας προστατεύει από αφροδίσια! Τι γλυκός!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5. Είναι επικριτικός:</strong>\r\n\r\nΚρίνει, αρνητικά πάντα, την εμφάνισή σου, το σώμα σου ή τα μαλλιά σου ενώ δεν το έκανε ποτέ; Προσπαθεί να δημιουργεί καυγάδες από το πουθενά και για εντελώς ασήμαντους λόγους; Τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει στο μυαλό του κάποια άλλη γυναίκα. Κρίνοντας αρνητικά την εμφάνισή σου και μειώνοντάς σε, σε όλα τα επίπεδα, απαλλάσσεται κάπως από τις τύψεις που νιώθει γι” αυτά που κάνει καθώς πείθει τον εαυτό του ότι ουσιαστικά είσαι άχρηστη! Επιπλέον, με το να δημιουργεί συνεχώς καυγάδες και ένταση, του γίνεται ακόμη πιο εύκολο να κάνει μία ηρωική έξοδο από το σπίτι, με την δικαιολογία ότι θέλει να ηρεμήσει ενώ στην πραγματικότητα απλά πάει να συναντήσει την… άλλη!\r\n\r\nΕίναι να μη σου τύχει!\r\n\r\n&nbsp;','Σημάδια που δείχνουν ότι έχει άλλη...','','inherit','open','open','','9490-revision-v1','','','2015-07-06 18:36:44','2015-07-06 15:36:44','',9490,'http://www.donna.gr/9829/9490-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9496,5,'2015-07-02 17:00:54','2015-07-02 14:00:54','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\nΦίλες μου, απο σήμερα θα ξεκινήσει ένα κεφάλαιο στο οποίο θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα ταξίδι στους άγνωστους κόσμους των χορών και θα ανακαλύψουμε πως δεν είναι μόνο μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά και μια πολύ καλής μορφής άσκηση. Αφήνουμε λοιπόν στην άκρη όλες αυτές τις ασκήσεις εδάφους και ύψους που έχουμε περιγράψει και πηγαίνουμε σε ένα μαγικό κοσμο, αυτόν των «πιασμένων» (όπως τους αποκαλώ) χορών. Και ποιά καλύτερη εκκίνηση, από τη samba.\r\n\r\nΗ samba, ο γνωστότερος βραζιλιάνικος χορός της ιστορίας, είναι ένας από τους πιο δυνατούς, γρήγορους και εξαντλητικούς χορούς. Μαθαίνοντας τη βασική τεχνική αυτού του χορού, που ονομάζεται bounce action, θα ανακαλύψετε πως όχι μόνο ανεβάζει τη θηλυκότητα στα ύψη, αλλά βοηθάει να κάψουμε θερμίδες από όλο το σώμα μας. Η τεχνική αυτή στηρίζεται στο λύγισμα και τέντωμα που πραγματοποιούν τα γόνατα, παρασύροντας μαζί τους τη λεκάνη. Φυσικά, ο κορμός, που είναι το σημείο επαφής με τον παρτενέρ, πρέπει να μένει όσο σταθερός γίνεται. Βάζοντας λοιπόν δύναμη στη στήριξη του πάνω μέρους, πετυχαίνουμε τελικά να γυμνάσουμε και αυτό το σημείο. Επιπλέον, όπως γνωρίζουμε όλοι, η samba είναι ένας πάρα πολύ γρήγορος χορός και άρα απαιτεί ταχύτητα στην κίνηση. Τα πόδια μετακινούνται γρήγορα από τη μία θέση στην άλλη, μεταφέροντας κάθε φορά το βάρος του σώματος από τα αριστερά στα δεξιά και από μπροστά, πίσω πολύ γρήγορα. Έτσι, το αποτέλεσμα της άσκησης είναι φανερό ακόμα και μετά από 5 λεπτά χορού, όπου σίγουρα έχουμε σχεδόν λαχανιάσει.\r\n\r\nΣυστήνω τη samba ανεπιφύλακτα σε όλες όσες θέλουν να γυμνάσουν το σώμα τους συνδιάζοντας στυλ, θηλυκότητα και ευχαρίστηση.\r\n\r\nΕίναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως και ο χορός, όπως κάθε μορφή άσκησης, απαιτεί το χρόνο και την ενέργεια μας για να μας δείξει τα τρομερά  αποτελέσματα του. Εάν ξεκινήσετε, είναι καλό να αποφασίσετε να ασχολείστε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, από μία ώρα και να μην χάνετε την υπομονή σας. Πολλά πράγματα δουλεύουν για χάρη του σώματος μας χωρίς να το βλέπουμε ή να το αντιλαμβανόμαστε άμεσα.. Αλλά είμαι σίγουρη, οτι θα μείνετε τελικά ικανοποιημένες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Χορεύοντας Samba','','publish','open','open','','chorevontas-samba','','','2015-07-02 12:08:19','2015-07-02 09:08:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=9496',0,'post','',0),
 (9497,5,'2015-07-02 12:07:32','2015-07-02 09:07:32','','SambAZ3','','inherit','open','open','','sambaz3','','','2015-07-02 12:07:32','2015-07-02 09:07:32','',9496,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sambaz3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9498,5,'2015-07-02 12:07:49','2015-07-02 09:07:49','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\nΦίλες μου, απο σήμερα θα ξεκινήσει ένα κεφάλαιο στο οποίο θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα ταξίδι στους άγνωστους κόσμους των χορών και θα ανακαλύψουμε πως δεν είναι μόνο μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά και μια πολύ καλής μορφής άσκηση. Αφήνουμε λοιπόν στην άκρη όλες αυτές τις ασκήσεις εδάφους και ύψους που έχουμε περιγράψει και πηγαίνουμε σε ένα μαγικό κοσμο, αυτόν των «πιασμένων» (όπως τους αποκαλώ) χορών. Και ποιά καλύτερη εκκίνηση, από τη samba.\r\n\r\nΗ samba, ο γνωστότερος βραζιλιάνικος χορός της ιστορίας, είναι ένας από τους πιο δυνατούς, γρήγορους και εξαντλητικούς χορούς. Μαθαίνοντας τη βασική τεχνική αυτού του χορού, που ονομάζεται bounce action, θα ανακαλύψετε πως όχι μόνο ανεβάζει τη θηλυκότητα στα ύψη, αλλά βοηθάει να κάψουμε θερμίδες από όλο το σώμα μας. Η τεχνική αυτή στηρίζεται στο λύγισμα και τέντωμα που πραγματοποιούν τα γόνατα, παρασύροντας μαζί τους τη λεκάνη. Φυσικά, ο κορμός, που είναι το σημείο επαφής με τον παρτενέρ, πρέπει να μένει όσο σταθερός γίνεται. Βάζοντας λοιπόν δύναμη στη στήριξη του πάνω μέρους, πετυχαίνουμε τελικά να γυμνάσουμε και αυτό το σημείο. Επιπλέον, όπως γνωρίζουμε όλοι, η samba είναι ένας πάρα πολύ γρήγορος χορός και άρα απαιτεί ταχύτητα στην κίνηση. Τα πόδια μετακινούνται γρήγορα από τη μία θέση στην άλλη, μεταφέροντας κάθε φορά το βάρος του σώματος από τα αριστερά στα δεξιά και από μπροστά, πίσω πολύ γρήγορα. Έτσι, το αποτέλεσμα της άσκησης είναι φανερό ακόμα και μετά από 5 λεπτά χορού, όπου σίγουρα έχουμε σχεδόν λαχανιάσει.\r\n\r\nΣυστήνω τη samba ανεπιφύλακτα σε όλες όσες θέλουν να γυμνάσουν το σώμα τους συνδιάζοντας στυλ, θηλυκότητα και ευχαρίστηση.\r\n\r\nΕίναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως και ο χορός, όπως κάθε μορφή άσκησης, απαιτεί το χρόνο και την ενέργεια μας για να μας δείξει τα τρομερά  αποτελέσματα του. Εάν ξεκινήσετε, είναι καλό να αποφασίσετε να ασχολείστε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, από μία ώρα και να μην χάνετε την υπομονή σας. Πολλά πράγματα δουλεύουν για χάρη του σώματος μας χωρίς να το βλέπουμε ή να το αντιλαμβανόμαστε άμεσα.. Αλλά είμαι σίγουρη, οτι θα μείνετε τελικά ικανοποιημένες.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Χορεύοντας Samba','','inherit','open','open','','9496-revision-v1','','','2015-07-02 12:07:49','2015-07-02 09:07:49','',9496,'http://www.donna.gr/9498/9496-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9499,5,'2015-07-02 17:30:30','2015-07-02 14:30:30','Τα όμορφα και περιποιημένα μαλλιά, είναι αυτά που θα προσέξει πρώτα ένας άνδρας σε μια γυναίκα. Είναι ένα από τα πιο δυνατά χαρτιά στο τομέα ομορφιάς. Γι’ αυτό εμείς σου προτείνουμε 6 χτενίσματα που αρέσουν στους άνδρες για να διαλέξεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Μακριά και επιμελώς ατημέλητα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/boho.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9500\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9500\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/boho.jpg\" alt=\"boho\" width=\"600\" height=\"790\" /></a>\r\n\r\nΤα μακριά μαλλιά, που δείχνουν εντελώς φυσικά, φαίνεται πως είναι το νούμερο ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Στους περισσότερους αρέσει το μακρύ μήκος, ενώ οι επιμελώς ατημέλητοι κυματισμοί φαίνεται πως τους προκαλεί να τα χαϊδέψουν. Αν τα μαλλιά σου είναι μακριά και φυσικά σπαστά, είσαι από τις τυχερές. Διαφορετικά, πιάσε το μεγάλο σίδερο μαλλιών, την πρέσα ή τα χοντρά ρόλεϊ και δημιούργησε απαλές, χαλαρές μπούκλες. “Άνοιξέ” τες με τα δάχτυλά σου, γύρισε ανάποδα το κεφάλι σου και ρίξε λίγη λακ και είσαι έτοιμη! Για να αποφύγεις αυτή τη διαδικασία, μπορείς να λούζεσαι το βράδυ, να στεγνώνεις ελαφρά τα μαλλιά σου, να τα πλέκεις σε χοντρές κοτσίδες και να κοιμάσαι έτσι. Το πρωί θα έχουν υπέροχους κυματισμούς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b><i>2.   Αθλητική κοτσίδα </i></b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sporty-ponytail.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9501\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9501\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sporty-ponytail.jpg\" alt=\"sporty-ponytail\" width=\"713\" height=\"466\" /></a>\r\n\r\nΕίναι να αναρωτιέσαι πως είναι δυνατόν αυτή η κοτσίδα να είναι ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Ευτυχώς γιατί μπορείς να την φτιάξεις πανεύκολα: Γύρνα ανάποδα το κεφάλι σου και μάζεψε με προσοχή όλα τα μαλλιά σου σε μία ψηλή κοτσίδα. Στερέωσε τη με ένα λαστιχάκι και είναι έτοιμη. Αν έχεις φρατζάκια ή τουφίτσες κόλλα τα με λακ ή στρώσ’ τα να πέφτουν όμορφα στο πρόσωπό σου. Αν θες λίγο γκλάμουρ, χρησιμοποίησε ένα όμορφο λαστιχάκι, ή πέρνα μία τούφα από τα μαλλιά σου γύρω από το λαστιχάκι για να μη φαίνεται. Μη ξεχαστείς: αυτό δεν είναι χτένισμα μόνο για το γυμναστήριο.Το μόνο που θα πρέπει να προσέξεις είναι να αποφύγεις το έντονο μακιγιάζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3.  Ο κότσος της (σεμνής) γραμματέως</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/librarian.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9502\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9502\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/librarian.jpg\" alt=\"librarian\" width=\"800\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\nΔεν υπάρχει άντρας που να μην εξιτάρεται από αυτό το σεμνότυφο λουκ. Το καλό είναι πως ευτυχώς είναι και αυτό από τα εύκολα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χτενίσεις καλά τα μαλλιά σου και να τα μαζέψεις σε ένα κότσο πίσω χαμηλά στο λαιμό σου. Χρησιμοποίησε λαστιχάκι ή τσιμπιδάκια για να τα στερεώσεις. Ανάλογα με το τι ταιριάζει καλύτερα στο πρόσωπό σου μπορείς μπροστά είτε να τα κάνεις χωρίστρα πριν τα μαζέψεις πίσω ή να τα τραβήξεις όλα μαζί. Συνδύασε αυτό το χτένισμα με μία pencil φούστα και ένα λεπτό πουλόβερ με κουμπάκια και άσ’ τον να φαντάζεται…\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Πλούσια μαλλιά με όγκο</b>\r\n\r\n<b><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/big-sexy.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9503\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9503\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/big-sexy.jpg\" alt=\"big-sexy\" width=\"600\" height=\"661\" /></a></b>\r\n\r\nΑυτό δεν είναι μυστικό. Τα πλούσια μαλλιά με όγκο είναι από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες διαχρονικά. Αν μάλιστα τα συνδυάζεις με σμόκι μακιγιάζ στα μάτια και λαχταριστά χείλη, τότε δεν υπάρχει περίπτωση να μην μαγνητίσεις τα αντρικά βλέμματα. Πως θα τα αποκτήσεις; Απλούστατα: Μετά το λούσιμο, βάλε στα μαλλιά σου αφρό και στέγνωσε τα ανάποδα. Στο τέλος, φτιάξε λίγο με τα δάχτυλα σου τις άκρες χρησιμοποιώντας λακ και είσαι έτοιμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5.  Με τούφες να πλαισιώνουν το πρόσωπό σου</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/face-frameing.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9504\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9504\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/face-frameing.jpg\" alt=\"face-frameing\" width=\"726\" height=\"1125\" /></a>\r\n\r\nΕίτε τα μαλλιά σου είναι κοντά ή μακριά, αν θες ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες, φρόντισε να υπάρχουν τούφες που θα πλαισιώνουν το πρόσωπό σου. Εσύ δε χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο από το να ζητήσεις από τον κομμωτή σου να φιλάρει τα μαλλιά σου γύρω από το πρόσωπό σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>6.  Μεγάλες κοτσίδες</b>\r\n\r\n<b><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pigtails.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9505\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9505\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pigtails.jpg\" alt=\"pigtails\" width=\"796\" height=\"841\" /></a></b>\r\n\r\nΦέρε στο μυαλό σου τις μαζορέτες. Για αυτές τις κοτσίδες μιλάμε. Πιάσε τα μαλλιά σου σε δύο κοτσίδες και στερέωσε τες ψηλά  στο κεφάλι σου αριστερά και δεξιά. Πρόσεξε να μην ξεφεύγουν τριχούλες: αυτό το “παιδικό” χτένισμα πρέπει να είναι προσεγμένο για να είναι όμορφο. Μπορείς εκτός από λαστιχάκια να χρησιμοποιήσεις και κορδέλες για να δέσεις τις κοτσίδες. Αν στο γραφείο σου το dress code δεν είναι αυστηρό, μπορείς να κάνεις εμφάνιση και με κοτσίδες. Οι άντρες, τουλάχιστον, θα το εκτιμήσουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 χτενίσματα για να ξετρελάνεις τους άντρες','','publish','open','open','','6-chtenismata-gia-na-xetrelanis-tous-antres','','','2015-07-02 12:23:18','2015-07-02 09:23:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=9499',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9500,5,'2015-07-02 12:16:26','2015-07-02 09:16:26','','boho','','inherit','open','open','','boho','','','2015-07-02 12:16:26','2015-07-02 09:16:26','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/boho.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9501,5,'2015-07-02 12:17:50','2015-07-02 09:17:50','','sporty-ponytail','','inherit','open','open','','sporty-ponytail','','','2015-07-02 12:17:50','2015-07-02 09:17:50','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sporty-ponytail.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9502,5,'2015-07-02 12:18:46','2015-07-02 09:18:46','','librarian','','inherit','open','open','','librarian','','','2015-07-02 12:18:46','2015-07-02 09:18:46','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/librarian.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9503,5,'2015-07-02 12:19:24','2015-07-02 09:19:24','','big-sexy','','inherit','open','open','','big-sexy','','','2015-07-02 12:19:24','2015-07-02 09:19:24','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/big-sexy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9504,5,'2015-07-02 12:20:17','2015-07-02 09:20:17','','face-frameing','','inherit','open','open','','face-frameing','','','2015-07-02 12:20:17','2015-07-02 09:20:17','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/face-frameing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9505,5,'2015-07-02 12:21:00','2015-07-02 09:21:00','','pigtails','','inherit','open','open','','pigtails','','','2015-07-02 12:21:00','2015-07-02 09:21:00','',9499,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pigtails.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9506,5,'2015-07-02 12:22:21','2015-07-02 09:22:21','Τα όμορφα και περιποιημένα μαλλιά, είναι αυτά που θα προσέξει πρώτα ένας άνδρας σε μια γυναίκα. Είναι ένα από τα πιο δυνατά χαρτιά στο τομέα ομορφιάς. Γι’ αυτό εμείς σου προτείνουμε 6 χτενίσματα που αρέσουν στους άνδρες για να διαλέξεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Μακριά και επιμελώς ατημέλητα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/boho.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9500\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9500\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/boho.jpg\" alt=\"boho\" width=\"600\" height=\"790\" /></a>\r\n\r\nΤα μακριά μαλλιά, που δείχνουν εντελώς φυσικά, φαίνεται πως είναι το νούμερο ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Στους περισσότερους αρέσει το μακρύ μήκος, ενώ οι επιμελώς ατημέλητοι κυματισμοί φαίνεται πως τους προκαλεί να τα χαϊδέψουν. Αν τα μαλλιά σου είναι μακριά και φυσικά σπαστά, είσαι από τις τυχερές. Διαφορετικά, πιάσε το μεγάλο σίδερο μαλλιών, την πρέσα ή τα χοντρά ρόλεϊ και δημιούργησε απαλές, χαλαρές μπούκλες. “Άνοιξέ” τες με τα δάχτυλά σου, γύρισε ανάποδα το κεφάλι σου και ρίξε λίγη λακ και είσαι έτοιμη! Για να αποφύγεις αυτή τη διαδικασία, μπορείς να λούζεσαι το βράδυ, να στεγνώνεις ελαφρά τα μαλλιά σου, να τα πλέκεις σε χοντρές κοτσίδες και να κοιμάσαι έτσι. Το πρωί θα έχουν υπέροχους κυματισμούς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b><i>2.   Αθλητική κοτσίδα </i></b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sporty-ponytail.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9501\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9501\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sporty-ponytail.jpg\" alt=\"sporty-ponytail\" width=\"713\" height=\"466\" /></a>\r\n\r\nΕίναι να αναρωτιέσαι πως είναι δυνατόν αυτή η κοτσίδα να είναι ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Ευτυχώς γιατί μπορείς να την φτιάξεις πανεύκολα: Γύρνα ανάποδα το κεφάλι σου και μάζεψε με προσοχή όλα τα μαλλιά σου σε μία ψηλή κοτσίδα. Στερέωσε τη με ένα λαστιχάκι και είναι έτοιμη. Αν έχεις φρατζάκια ή τουφίτσες κόλλα τα με λακ ή στρώσ’ τα να πέφτουν όμορφα στο πρόσωπό σου. Αν θες λίγο γκλάμουρ, χρησιμοποίησε ένα όμορφο λαστιχάκι, ή πέρνα μία τούφα από τα μαλλιά σου γύρω από το λαστιχάκι για να μη φαίνεται. Μη ξεχαστείς: αυτό δεν είναι χτένισμα μόνο για το γυμναστήριο.Το μόνο που θα πρέπει να προσέξεις είναι να αποφύγεις το έντονο μακιγιάζ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3.  Ο κότσος της (σεμνής) γραμματέως</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/librarian.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9502\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9502\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/librarian.jpg\" alt=\"librarian\" width=\"800\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\nΔεν υπάρχει άντρας που να μην εξιτάρεται από αυτό το σεμνότυφο λουκ. Το καλό είναι πως ευτυχώς είναι και αυτό από τα εύκολα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χτενίσεις καλά τα μαλλιά σου και να τα μαζέψεις σε ένα κότσο πίσω χαμηλά στο λαιμό σου. Χρησιμοποίησε λαστιχάκι ή τσιμπιδάκια για να τα στερεώσεις. Ανάλογα με το τι ταιριάζει καλύτερα στο πρόσωπό σου μπορείς μπροστά είτε να τα κάνεις χωρίστρα πριν τα μαζέψεις πίσω ή να τα τραβήξεις όλα μαζί. Συνδύασε αυτό το χτένισμα με μία pencil φούστα και ένα λεπτό πουλόβερ με κουμπάκια και άσ’ τον να φαντάζεται…\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Πλούσια μαλλιά με όγκο</b>\r\n\r\n<b><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/big-sexy.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9503\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9503\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/big-sexy.jpg\" alt=\"big-sexy\" width=\"600\" height=\"661\" /></a></b>\r\n\r\nΑυτό δεν είναι μυστικό. Τα πλούσια μαλλιά με όγκο είναι από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες διαχρονικά. Αν μάλιστα τα συνδυάζεις με σμόκι μακιγιάζ στα μάτια και λαχταριστά χείλη, τότε δεν υπάρχει περίπτωση να μην μαγνητίσεις τα αντρικά βλέμματα. Πως θα τα αποκτήσεις; Απλούστατα: Μετά το λούσιμο, βάλε στα μαλλιά σου αφρό και στέγνωσε τα ανάποδα. Στο τέλος, φτιάξε λίγο με τα δάχτυλα σου τις άκρες χρησιμοποιώντας λακ και είσαι έτοιμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5.  Με τούφες να πλαισιώνουν το πρόσωπό σου</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/face-frameing.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9504\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9504\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/face-frameing.jpg\" alt=\"face-frameing\" width=\"726\" height=\"1125\" /></a>\r\n\r\nΕίτε τα μαλλιά σου είναι κοντά ή μακριά, αν θες ένα από τα χτενίσματα που αρέσουν στους άντρες, φρόντισε να υπάρχουν τούφες που θα πλαισιώνουν το πρόσωπό σου. Εσύ δε χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο από το να ζητήσεις από τον κομμωτή σου να φιλάρει τα μαλλιά σου γύρω από το πρόσωπό σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>6.  Μεγάλες κοτσίδες</b>\r\n\r\n<b><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pigtails.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9505\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9505\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pigtails.jpg\" alt=\"pigtails\" width=\"796\" height=\"841\" /></a></b>\r\n\r\nΦέρε στο μυαλό σου τις μαζορέτες. Για αυτές τις κοτσίδες μιλάμε. Πιάσε τα μαλλιά σου σε δύο κοτσίδες και στερέωσε τες ψηλά  στο κεφάλι σου αριστερά και δεξιά. Πρόσεξε να μην ξεφεύγουν τριχούλες: αυτό το “παιδικό” χτένισμα πρέπει να είναι προσεγμένο για να είναι όμορφο. Μπορείς εκτός από λαστιχάκια να χρησιμοποιήσεις και κορδέλες για να δέσεις τις κοτσίδες. Αν στο γραφείο σου το dress code δεν είναι αυστηρό, μπορείς να κάνεις εμφάνιση και με κοτσίδες. Οι άντρες, τουλάχιστον, θα το εκτιμήσουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 χτενίσματα για να ξετρελάνεις τους άντρες','','inherit','open','open','','9499-revision-v1','','','2015-07-02 12:22:21','2015-07-02 09:22:21','',9499,'http://www.donna.gr/9506/9499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10878,2,'2015-08-01 15:26:51','2015-08-01 12:26:51','<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Καταναλωτική αλλά και επικοινωνιακά ενδιαφέρουσα η πρώτη εβδομάδα του φετινού Αυγούστου. Η ανάδρομη Αφροδίτη στο Λέοντα θα μεγεθύνει προβλήματα αισθηματικής ή επιχειρηματικής φύσεως. Ο Άρης εγκαταλείπει τον Κριό και έτσι τελειώνουν τα όποια επεισόδια και οι εντάσεις στο στενό περιβάλλον. Ο Ερμής σας βοηθά να υπερασπιστείτε όσα σας αφορούν και όσα θέλετε να πτυχωτέ. Στο χέρι σας είναι να κάνετε πιο ευχάριστη την καθημερινότητα σας και να προσθέστε δυνατές δόσεις χαράς στις νύκτες αυτού του μήνα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Το πέρασμα του Ήλιου στο Λέοντα και η ανάδρομη Αφροδίτη γίνεται αιτία να εγκλωβιστείτε στο στενό περιβάλλον και να πρέπει να ανεχτείτε το ότι συμβαίνει σε αυτό το χώρο. Το άγχος για την γενικότερη κατάσταση συνεχίζεται καθώς έχετε ευαισθησίες τόσο για το οικονομικό σας μέλλον όσο και για το τι διαδραματίζεται κοινωνικά τώρα. Η τελευταία εβδομάδα με τον Άρη στον Καρκίνο παραμένει εύφλεκτη για όσους επιμένετε να εμπλέκεστε σε σχόλια και παρεξηγήσεις. Από την άλλη όμως μπορεί να σας εξυπηρετήσει σε ταξίδια ή σε ευχάριστους αυτοσχεδιασμούς. Αισθηματικά η χαρά εκφράζεται μετ’ εμποδίων.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Η εβδομάδα αυτή στο ξεκίνημα του Αυγούστου σας βοηθά να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να εισπράξετε ανταπόκριση, να πείσετε αυτούς που θέλετε, να εφαρμόσετε ένα καινούργιο σχέδιο και να τα πάτε καλύτερα σε συνεργασίες και συναλλαγές που αφορούν τον τομέα της δουλειάς σας αλλά και την υποστήριξη της κοινωνικής σας ζωής. Στα αισθηματικά σας θα μπορέσετε να ξεπεράσετε κάποια μικρά εμπόδια, στα οικονομικά σας όμως θα πιεστείτε λιγάκι και υπάρχει και η εκδοχή να εξυπηρετηθείτε αιφνίδια.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Αισθητή αλλαγή και για εσάς στο τομέα της εργασίας αλλά και στο στενό περιβάλλον. Αυτοί οι δύο χώροι θα χρειαστούν καλύτερο χειρισμό και περισσότερη προσοχή. Οικονομικά θα τύχετε μιας εξυπηρέτησης αλλά μην δημιουργείτε νέα χρεωστικά υπόλοιπα. Επικοινωνιακά σας δίνονται ευκαιρίες και διέξοδοι, επαγγελματικά χρειάζεται να είστε προσαρμοσμένοι σε ένα κλίμα που δεν μπορείτε ακόμα να το αλλάξετε. Ασχοληθείτε λίγο πιο «ζεστά» αυτή την περίοδο με σχέσεις και συνεργασίες. Ωστόσο αποφύγετε να δεσμευτείτε με υποσχέσεις και να πάρετε μεγάλες αποφάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Για εσάς τα πράγματα είναι καλύτερα με άγχη που δεν μπορούν να φύγουν αλλά με έναν Δία, μια Αφροδίτη και έναν Ήλιο μαζί να αποτελούν μια ομπρέλα προστασίας και να σας δίνουν ευκαιρίες διασκέδασης, ανάλογα βέβαια με τον χαρακτήρα και τον τρόπο ζωής του καθενός από εσάς. Αξιοποιήστε αυτό το διάστημα επικοινωνιακά, αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα, ακατάλληλα μέρη και βαρετούς ανθρώπους. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες έχετε τύχη και οι ερωτευμένοι ανταπόκριση και οι τυχοδιώκτες του ζωδίου σας μεγάλες ευκαιρίες.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος αυτός προχωρά με μια ασάφεια αλλά και με μια δυναμική. Η ασάφεια αφορά την εσωτερική σας διάθεση και η δυναμική τα εξωτερικά γεγονότα. Αν μπορείτε να φύγετε κάπου για διακοπές κάντε το τώρα. Αν είστε μπλεγμένοι σε δύσκολες επαγγελματικές καταστάσεις φροντίστε να τις ταχτοποιήσετε έγκαιρα. Διαχειριστείτε προσεκτικά τα οικονομικά σας ακόμα μια φορά και μην βιάζεστε να επιχειρήσετε ρίσκα ή αιφνίδιες αλλαγές στις συνθήκες ή στο αντικείμενο της εργασία σας. Τέλος αν σας κάνουν μια δελεαστική πρόταση φιλοξενίας ή ερωτικής προσφοράς μην την απορρίψετε.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\n<p class=\"western\">Τυχερές για εσάς αυτές οι μέρες παρόλο που θα ξοδέψετε περισσότερα χρήματα από αυτά που υπολογίζατε. Κινηθείτε με γνώμονα την αντίληψη αλλά και την προνοητικότητα που σας διακρίνει. Το πρώτο θα βοηθηθεί από εικόνες που θα έχετε και το δεύτερο από το ένστικτο της επιβίωσης, καθώς μέσα στις χαρές κρύβονται παγίδες και κάποιοι άνθρωποι που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνοι. Όσοι ζείτε μια ιστορία αγάπης απολαύστε την. Όσοι θέλετε να ξεκινήσετε κάτι τέτοιο προσπαθήστε έξυπνα αξιοποιώντας το χιούμορ και την γοητεία σας στην προσπάθεια της σχετικής σας αναζήτησης.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Οι μέρες αυτές δίνουν μια έμφαση στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις και σε άλλους κάνουν πιο δυναμικές τις δημόσιες εμφανίσεις σας. Κάποιοι επιμένετε να πραγματοποιήσετε ένα σχέδιο, και πράγματι θα διευκολυνθείτε περισσότερο τώρα και κάποιοι άλλοι φεύγετε αιφνίδια σε ένα μεγάλο ταξίδι και μερικοί αποφασίζετε μυστικά να αποδράσετε σε ένα ήσυχο καλοκαιρινό παράδεισο. Σε όλες τις εκδοχές οι περισσότεροι παρουσιάζεστε διευκολυμένοι από την τύχη και μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτά που επιθυμείτε. Οικονομικά προσέξτε μην δημιουργήσετε δυσάρεστες συνέπειες για το εγγύς μέλλον.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Ο Αύγουστος πάντως είναι ο αγαπημένος σας μήνας. Όσο και αν έχετε επιφυλακτικότητα για να πάτε κάπου, άνθρωποι και γεγονότα θα σας ωθήσουν να το κάνετε. Οι μέρες θα κυλήσουν γρήγορα, καταναλωτικά και για κάποιους σχεδόν απερίσκεπτα. Φίλοι και κοινωνικοί γνώριμοι παίζουν ένα χαρακτηριστικό ρόλο, ενώ οι εσωτερικές σας ανησυχίες δεν υποχωρούν, αλλά μπορείτε να τις περιορίσετε δίνοντας στον εαυτό σας μια μικρή ελευθερία την όποια την χρειάζεται. Μην παρασύρεστε σε δραστηριότητες που μπορούν να σας κουράσουν ή να σας ξοδέψουν και υπερασπιστείτε τα επαγγελματικά και τα οικογενειακά σας ενδιαφέροντα.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΓια εσάς οι αναμοχλεύσεις των συναισθημάτων σας θα είναι έντονες. Ο Άρης ολοκληρώνει την διαδρομή του από τον Καρκίνο και έτσι αρχίζει να υποχωρεί η ένταση στα αισθηματικά σας. Ξεκινάει λοιπόν σταδιακά μια περίοδος αποκατάστασης και ανεφοδιασμού σε όλους τους τομείς.\r\n\r\nΤο περιβάλλον θα σας απασχολήσει αλλά και θα σας δώσει ευκαιρίες να ψυχαγωγηθείτε ή να χαρείτε τις στιγμές. Μην αφήνετε το φετινό καλοκαίρι να περάσει αναξιοποίητο, μην φοβάστε για το μέλλον και μην κάνετε απαισιόδοξες σκέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΕίστε από εκείνους που ευνοούνται πολύ, στον έρωτα, στην διασκέδαση, στα ταξίδια και στις διακοπές. Κάποιες εντάσεις βέβαια δεν θα λείψουν με το αγαπημένο σας πρόσωπο, η θάλασσα όμως «είναι με το μέρος σας» και σας ηρεμεί και όσο και αν υπάρχουν υποχρεώσεις επαγγελματικές ή άλλες θα μπορέσετε να βρεθείτε κοντά της. Οι αλλαγές που θα έρθουν από εδώ και πέρα θα εξυπηρετήσουν περισσότερο τα συμφέροντα σας αν και η πρώτη τους εκδήλωση μπορεί να είναι λίγο περίεργη.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\n<p class=\"western\">Μπορείτε να κάνετε τα πάντα εκτός από λάθη. Ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να διασκεδάσετε ή ακόμα και αν δουλεύετε να φροντίσετε να περνάτε όμορφα τα βράδια σας. Αξιοποιήστε τις στιγμές αυτού του Αυγούστου γατί το φθινόπωρο θα έχει προβλήματα και πρέπει να σας βρει ανανεωμένους και ξεκούραστους. Μην ασχολείστε με το τι κάνουν άλλοι, αλλά βρείτε τον τρόπο να ενισχύσετε θετικά τον ψυχισμό σας και να ξεκουράσετε το σώμα σας, κυρίως εσείς που οι προηγούμενες εβδομάδες σας ταλαιπώρησαν ψυχολογικά και πρακτικά. Στον έρωτα αποφύγετε ριψοκίνδυνα εγχειρήματα.</p>\r\n<p class=\"western\"></p>','Προβλέψεις για την εβδομάδα 3 έως 9 Αυγούστου 2015','','publish','open','open','','provlepsis-gia-tin-evdomada-3-eos-9-avgoustou-2015','','','2015-08-08 16:16:43','2015-08-08 13:16:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=10878',0,'post','',1),
 (9508,5,'2015-07-02 12:27:09','2015-07-02 09:27:09','','Depilation legs with waxing and tape','Depilation female legs with waxing, isolated on white background','inherit','open','open','','depilation-legs-with-waxing-and-tape','','','2015-07-02 12:27:09','2015-07-02 09:27:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/waxing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9510,5,'2015-07-02 18:00:55','2015-07-02 15:00:55','Σίγουρα γνωρίζεις πως η αποτριχωση δεν αποτελεί και μια ευχάριστη διαδικασια. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table style=\"height: 30px;\" width=\"787\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Άφησε το ξύρισμα για το απόγευμα καλύτερα γιατί αφενός θα κοπείς και αφετέρου, κατά τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες. Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά.\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες!</strong>\r\n\r\nΌταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια. Μπορεί να πονάει αλλά από το να βγει με ζικ -ζακ παράμεινε ακίνητη και αγέλαστη. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα πετύχεις τη σωστή συμμετρία.\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα πιο σκληρά σφουγγάρια για απολέπιση που βοηθάνε πολύ. Επίσης, την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό και τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάζουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n<strong>4. Ριζική αποτρίχωση</strong>\r\n\r\nΣτο ινστιτούτο αισθητικής ή στο ιατρέιο που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένος/η αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές.\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','publish','open','open','','mistika-omorfias-gia-sosti-apotrichosi','','','2015-07-03 09:38:31','2015-07-03 06:38:31','',0,'http://www.donna.gr/?p=9510',0,'post','',0),
 (9511,5,'2015-07-02 12:36:48','2015-07-02 09:36:48','','Depilation legs with waxing and tape','Depilation female legs with waxing, isolated on white background','inherit','open','open','','depilation-legs-with-waxing-and-tape-2','','','2015-07-02 12:36:48','2015-07-02 09:36:48','',9510,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/waxing1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9512,5,'2015-07-02 12:41:12','2015-07-02 09:41:12','Σίγουρα γνωρίζεις πόσο βασανιστική είναι η αποτρίχωση. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί.</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Ε, ναι! Θα κοπείς, κούκλα μου!! Άφησε το ξύρισμα για το….\r\n\r\nαπόγευμα καλύτερα αφού στη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες και το μισό πόδι θα το μαλλάκι του! Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά. Καλό είναι να βάζεις αφρόλουτρο και όχι αφρόλουτρο ή σαπούνι μαλακώνει την τρίχα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες:</strong>\r\n\r\nόταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια.  Ναι πονάει, το ξέρω, αλλά από το να μου βγει με ζικ -ζακ παρέμενε ακίνητη, αγέλαστη. Η συμμετρία είναι πολύ σημαντική όταν βγάζεις τα φρύδια σου και καλά θα κάνεις να προσέξεις ,πώς θα τα βγάλεις! Χαλάρωσε τους μυς του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα δεις ότι θα τα βγάλεις καλύτερα και από αισθητικό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο:</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα Σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα σφουγγάρια τα πιο σκληρά για απολέπιση που βοηθάνε πολύ! Την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό. Τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάλουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4.  Ριζική αποτρίχωση:</strong>\r\n\r\nΠριν πας για ριζική αποτρίχωση ενημέρωσε τον δερματολόγο σου. Μερικοί δερματολόγοι κάνουν στο ιατρείο τους συνεδρίες αποτρίχωσης. Στο ινστιτούτο που θα πας να είσαι σίγουρες πως την εφαρμογή την κάνει ειδικός δερματολόγος. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές!!\r\n\r\nΚαλά κουράγια φίλες μου!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-revision-v1','','','2015-07-02 12:41:12','2015-07-02 09:41:12','',9510,'http://www.donna.gr/9512/9510-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9514,3,'2015-07-02 12:51:30','2015-07-02 09:51:30','     ','Photo of the Day: Power game, by Sreekumar Mahadevan Pillai','','publish','open','open','','photo-of-the-day-power-game-by-sreekumar-mahadevan-pillai','','','2015-07-02 12:51:30','2015-07-02 09:51:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=9514',0,'post','',0),
 (9515,3,'2015-07-02 12:51:08','2015-07-02 09:51:08','','power-game','','inherit','open','open','','power-game','','','2015-07-02 12:51:08','2015-07-02 09:51:08','',9514,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/power-game.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9516,3,'2015-07-02 12:51:16','2015-07-02 09:51:16','     ','Photo of the Day: Power game, by Sreekumar Mahadevan Pillai','','inherit','open','open','','9514-revision-v1','','','2015-07-02 12:51:16','2015-07-02 09:51:16','',9514,'http://www.donna.gr/9516/9514-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9517,3,'2015-07-02 13:18:30','2015-07-02 10:18:30','Πήγες κάπου πρόσφατα και δεν ήθελες να το μάθει κανένας;\r\n\r\nΚαλή τύχη, ειδικά αν έχεις iPhone!\r\n\r\nΈνα πρόσφατο βίντεο αποκάλυψε ότι το iPhone έχει ένα μυστικό μενού που θα μπορούσε να σου δημιουργήσει... προβλήματα.\r\n\r\nΤο βίντεο ανέβηκε από το χρήστη Melody Puckett και δείχνει πού μπορείτε να βρείτε αυτή την πληροφορία και πώς να απενεργοποιήσετε την καταγραφή.\r\n\r\nΜεταβείτε στις Ρυθμίσεις, Προστασία προσωπικών δεδομένων και Υπηρεσία τοποθεσίας (Settings, Privacy and Location Services). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Σύστημα Υπηρεσιών και βρείτε το μενού Συχνές Τοποθεσίες (System Services, Frequent Locations menu).\r\n\r\nΕκεί, θα δείτε τη διεύθυνση του σπιτιού σας και ουσιαστικά οποιαδήποτε άλλη διεύθυνση επισκεφθήκατε πρόσφατα.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο αυτό!\r\n\r\n<b>Αν κάνετε κλικ σε μια τοποθεσία, θα δείξει την ώρα που έφτασες και την ώρα που έφυγες!!!</b>\r\n\r\nΕυτυχώς, η λειτουργία μπορεί να απενεργοποιηθεί.\r\n\r\nΠρώτον, καταργήστε το ιστορικό κάτω από το μενού Συχνές Περιοχές (Frequent Locations, clear history). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε την επιλογή Συχνές Τοποθεσίες.\r\n\r\nΕλέγξτε λοιπόν το iPhone σας και... προσοχή στα παραστρατήματα!\r\n\r\nΠατήστε το εικονίδιο για να δείτε το video\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[video width=\"240\" height=\"426\" mp4=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iphone.mp4\"][/video]\r\n\r\n&nbsp;','Ρύθμιση στο iPhone προδίδει την προσωπική σου ζωή! Μάθε πως απενεργοποιείται...','','publish','open','open','','rithmisi-sto-iphone-prodidi-tin-prosopiki-sou-zoi-mathe-pos-apenergopiite','','','2015-07-02 13:56:59','2015-07-02 10:56:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=9517',0,'post','',0),
 (9518,3,'2015-07-02 13:11:56','2015-07-02 10:11:56','','iPhone','','inherit','open','open','','iphone','','','2015-07-02 13:11:56','2015-07-02 10:11:56','',9517,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iphone.mp4',0,'attachment','video/mp4',0),
 (9519,3,'2015-07-02 13:17:12','2015-07-02 10:17:12','Πήγες κάπου πρόσφατα και δεν ήθελες να το μάθει κανένας;\r\n\r\nΚαλή τύχη, ειδικά αν έχεις iPhone!\r\n\r\nΈνα πρόσφατο βίντεο αποκάλυψε ότι το iPhone έχει ένα μυστικό μενού που θα μπορούσε να σου δημιουργήσει... προβλήματα.\r\n\r\nΤο βίντεο ανέβηκε από το χρήστη Melody Puckett και δείχνει πού μπορείτε να βρείτε αυτή την πληροφορία και πώς να απενεργοποιήσετε την καταγραφή.\r\n\r\nΜεταβείτε στις Ρυθμίσεις, Προστασία προσωπικών δεδομένων και Υπηρεσία τοποθεσίας (Settings, Privacy and Location Services). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Σύστημα Υπηρεσιών και βρείτε το μενού Συχνές Τοποθεσίες (System Services, Frequent Locations menu).\r\n\r\nΕκεί, θα δείτε τη διεύθυνση του σπιτιού σας και ουσιαστικά οποιαδήποτε άλλη διεύθυνση επισκεφθήκατε πρόσφατα.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο αυτό!\r\n\r\n<b>Αν κάνετε κλικ σε μια τοποθεσία, θα δείξει την ώρα που έφτασες και την ώρα που έφυγες!!!</b>\r\n\r\nΕυτυχώς, η λειτουργία μπορεί να απενεργοποιηθεί.\r\n\r\nΠρώτον, καταργήστε το ιστορικό κάτω από το μενού Συχνές Περιοχές (Frequent Locations, clear history). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε την επιλογή Συχνές Τοποθεσίες.\r\n\r\nΕλέγξτε λοιπόν το iPhone σας και... προσοχή στα παραστρατήματα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[video width=\"240\" height=\"426\" mp4=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iphone.mp4\"][/video]\r\n\r\n&nbsp;','Ρύθμιση στο iPhone προδίδει την προσωπική σου ζωή! Μάθε πως απενεργοποιείτε...','','inherit','open','open','','9517-revision-v1','','','2015-07-02 13:17:12','2015-07-02 10:17:12','',9517,'http://www.donna.gr/9519/9517-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9520,3,'2015-07-02 13:18:22','2015-07-02 10:18:22','','location_services_options_iphone','','inherit','open','open','','location_services_options_iphone','','','2015-07-02 13:18:22','2015-07-02 10:18:22','',9517,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/location_services_options_iphone.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9521,3,'2015-07-02 13:18:30','2015-07-02 10:18:30','Πήγες κάπου πρόσφατα και δεν ήθελες να το μάθει κανένας;\r\n\r\nΚαλή τύχη, ειδικά αν έχεις iPhone!\r\n\r\nΈνα πρόσφατο βίντεο αποκάλυψε ότι το iPhone έχει ένα μυστικό μενού που θα μπορούσε να σου δημιουργήσει... προβλήματα.\r\n\r\nΤο βίντεο ανέβηκε από το χρήστη Melody Puckett και δείχνει πού μπορείτε να βρείτε αυτή την πληροφορία και πώς να απενεργοποιήσετε την καταγραφή.\r\n\r\nΜεταβείτε στις Ρυθμίσεις, Προστασία προσωπικών δεδομένων και Υπηρεσία τοποθεσίας (Settings, Privacy and Location Services). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Σύστημα Υπηρεσιών και βρείτε το μενού Συχνές Τοποθεσίες (System Services, Frequent Locations menu).\r\n\r\nΕκεί, θα δείτε τη διεύθυνση του σπιτιού σας και ουσιαστικά οποιαδήποτε άλλη διεύθυνση επισκεφθήκατε πρόσφατα.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο αυτό!\r\n\r\n<b>Αν κάνετε κλικ σε μια τοποθεσία, θα δείξει την ώρα που έφτασες και την ώρα που έφυγες!!!</b>\r\n\r\nΕυτυχώς, η λειτουργία μπορεί να απενεργοποιηθεί.\r\n\r\nΠρώτον, καταργήστε το ιστορικό κάτω από το μενού Συχνές Περιοχές (Frequent Locations, clear history). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε την επιλογή Συχνές Τοποθεσίες.\r\n\r\nΕλέγξτε λοιπόν το iPhone σας και... προσοχή στα παραστρατήματα!\r\n\r\nΠατήστε το εικονίδιο για να δείτε το video\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[video width=\"240\" height=\"426\" mp4=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iphone.mp4\"][/video]\r\n\r\n&nbsp;','Ρύθμιση στο iPhone προδίδει την προσωπική σου ζωή! Μάθε πως απενεργοποιείτε...','','inherit','open','open','','9517-revision-v1','','','2015-07-02 13:18:30','2015-07-02 10:18:30','',9517,'http://www.donna.gr/9521/9517-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9522,3,'2015-07-02 13:56:59','2015-07-02 10:56:59','Πήγες κάπου πρόσφατα και δεν ήθελες να το μάθει κανένας;\r\n\r\nΚαλή τύχη, ειδικά αν έχεις iPhone!\r\n\r\nΈνα πρόσφατο βίντεο αποκάλυψε ότι το iPhone έχει ένα μυστικό μενού που θα μπορούσε να σου δημιουργήσει... προβλήματα.\r\n\r\nΤο βίντεο ανέβηκε από το χρήστη Melody Puckett και δείχνει πού μπορείτε να βρείτε αυτή την πληροφορία και πώς να απενεργοποιήσετε την καταγραφή.\r\n\r\nΜεταβείτε στις Ρυθμίσεις, Προστασία προσωπικών δεδομένων και Υπηρεσία τοποθεσίας (Settings, Privacy and Location Services). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Σύστημα Υπηρεσιών και βρείτε το μενού Συχνές Τοποθεσίες (System Services, Frequent Locations menu).\r\n\r\nΕκεί, θα δείτε τη διεύθυνση του σπιτιού σας και ουσιαστικά οποιαδήποτε άλλη διεύθυνση επισκεφθήκατε πρόσφατα.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο αυτό!\r\n\r\n<b>Αν κάνετε κλικ σε μια τοποθεσία, θα δείξει την ώρα που έφτασες και την ώρα που έφυγες!!!</b>\r\n\r\nΕυτυχώς, η λειτουργία μπορεί να απενεργοποιηθεί.\r\n\r\nΠρώτον, καταργήστε το ιστορικό κάτω από το μενού Συχνές Περιοχές (Frequent Locations, clear history). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε την επιλογή Συχνές Τοποθεσίες.\r\n\r\nΕλέγξτε λοιπόν το iPhone σας και... προσοχή στα παραστρατήματα!\r\n\r\nΠατήστε το εικονίδιο για να δείτε το video\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[video width=\"240\" height=\"426\" mp4=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/iphone.mp4\"][/video]\r\n\r\n&nbsp;','Ρύθμιση στο iPhone προδίδει την προσωπική σου ζωή! Μάθε πως απενεργοποιείται...','','inherit','open','open','','9517-revision-v1','','','2015-07-02 13:56:59','2015-07-02 10:56:59','',9517,'http://www.donna.gr/9522/9517-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10910,2,'2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','','tromaktiko422.jpg','','inherit','open','open','','tromaktiko422-jpg','','','2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','',10898,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tromaktiko422.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9524,10,'2015-07-02 14:57:20','2015-07-02 11:57:20','<strong>Ραγάδες</strong>\r\n\r\nΣυχνό φαινόμενο μετά από εγκυμοσύνη ή μετά από αυξομειώσεις βάρους. Ραγάδες εμφανίζονται επίσης και στους άνδρες μετά από μεγάλες αυξομειώσεις βάρους.\r\n\r\nΟφείλονται σε ατροφία και απουσία στοιβάδων του δέρματος. Όταν είναι πρόσφατες, όταν δηλαδή έχουν<strong> ρόδινο χρώμα</strong> που σημαίνει ότι δεν έχει περάσει περισσότερο από 1-2 χρόνια από την εμφάνισή τους είναι δυνατόν να βελτιωθούν σε ποσοστό 40-70% με τη βοήθεια του <strong>Laser</strong>.\r\n\r\nΤο LASER καθώς απορροφάται από το δέρμα προκαλεί υπερέκκριση κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα οι ραγάδες που έχουν ροδαλό πυθμένα (πρόσφατες) να επουλώνονται δίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟι παλιότερες ραγάδες όταν το <strong>χρώμα</strong> είναι <strong>λευκό</strong> δεν επιδέχονται βελτίωση. Απλά αρκούμαστε να χρησιμοποιούμε κρέμες που ενυδατώνουν και δίνουν ελαστικότητα στο δέρμα.\r\n\r\nΤο LASER είναι αυτή τη στιγμή η μέθοδος που μπορεί να επουλώσει τις ραγάδες γρήγορα, χωρίς πόνο, χωρίς κίνδυνο και καθόλου παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Ραγάδες: Αντιμετωπίζονται;','','publish','open','open','','ragades-antimetopizonte','','','2015-07-02 14:57:20','2015-07-02 11:57:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=9524',0,'post','',0),
 (9525,10,'2015-07-02 14:55:14','2015-07-02 11:55:14','','ραγάδες','','inherit','open','open','','stretch-marks','','','2015-07-02 14:55:27','2015-07-02 11:55:27','',9524,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/stretch-marks.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9526,10,'2015-07-02 14:55:39','2015-07-02 11:55:39','<strong>Ραγάδες</strong>\r\n\r\nΣυχνό φαινόμενο μετά από εγκυμοσύνη ή μετά από αυξομειώσεις βάρους. Ραγάδες εμφανίζονται επίσης και στους άνδρες μετά από μεγάλες αυξομειώσεις βάρους.\r\n\r\nΟφείλονται σε ατροφία και απουσία στοιβάδων του δέρματος. Όταν είναι πρόσφατες, όταν δηλαδή έχουν ρόδινο χρώμα που σημαίνει ότι δεν έχει περάσει περισσότερο από 1-2 χρόνια από την εμφάνισή τους είναι δυνατόν να βελτιωθούν σε ποσοστό 40-70% με τη βοήθεια του Laser. Το LASER καθώς απορροφάται από το δέρμα προκαλεί υπερέκκριση κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα οι ραγάδες που έχουν ροδαλό πυθμένα (πρόσφατες) να επουλώνονται δίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟι παλιότερες ραγάδες όταν το χρώμα είναι λευκό δεν επιδέχονται βελτίωση. Απλά αρκούμαστε να χρησιμοποιούμε κρέμες που ενυδατώνουν και δίνουν ελαστικότητα στο δέρμα.\r\n\r\nΤο LASER είναι αυτή τη στιγμή η μέθοδος που μπορεί να επουλώσει τις ραγάδες γρήγορα, χωρίς πόνο, χωρίς κίνδυνο και καθόλου παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Ραγάδες: Αντιμετωπίζονται;','','inherit','open','open','','9524-revision-v1','','','2015-07-02 14:55:39','2015-07-02 11:55:39','',9524,'http://www.donna.gr/9526/9524-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9527,10,'2015-07-02 14:56:17','2015-07-02 11:56:17','<strong>Ραγάδες</strong>\r\n\r\nΣυχνό φαινόμενο μετά από εγκυμοσύνη ή μετά από αυξομειώσεις βάρους. Ραγάδες εμφανίζονται επίσης και στους άνδρες μετά από μεγάλες αυξομειώσεις βάρους.\r\n\r\nΟφείλονται σε ατροφία και απουσία στοιβάδων του δέρματος. Όταν είναι πρόσφατες, όταν δηλαδή έχουν ρόδινο χρώμα που σημαίνει ότι δεν έχει περάσει περισσότερο από 1-2 χρόνια από την εμφάνισή τους είναι δυνατόν να βελτιωθούν σε ποσοστό 40-70% με τη βοήθεια του Laser.\r\n\r\nΤο LASER καθώς απορροφάται από το δέρμα προκαλεί υπερέκκριση κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα οι ραγάδες που έχουν ροδαλό πυθμένα (πρόσφατες) να επουλώνονται δίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟι παλιότερες ραγάδες όταν το χρώμα είναι λευκό δεν επιδέχονται βελτίωση. Απλά αρκούμαστε να χρησιμοποιούμε κρέμες που ενυδατώνουν και δίνουν ελαστικότητα στο δέρμα.\r\n\r\nΤο LASER είναι αυτή τη στιγμή η μέθοδος που μπορεί να επουλώσει τις ραγάδες γρήγορα, χωρίς πόνο, χωρίς κίνδυνο και καθόλου παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Ραγάδες: Αντιμετωπίζονται;','','inherit','open','open','','9524-revision-v1','','','2015-07-02 14:56:17','2015-07-02 11:56:17','',9524,'http://www.donna.gr/9527/9524-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9528,10,'2015-07-02 14:57:20','2015-07-02 11:57:20','<strong>Ραγάδες</strong>\r\n\r\nΣυχνό φαινόμενο μετά από εγκυμοσύνη ή μετά από αυξομειώσεις βάρους. Ραγάδες εμφανίζονται επίσης και στους άνδρες μετά από μεγάλες αυξομειώσεις βάρους.\r\n\r\nΟφείλονται σε ατροφία και απουσία στοιβάδων του δέρματος. Όταν είναι πρόσφατες, όταν δηλαδή έχουν<strong> ρόδινο χρώμα</strong> που σημαίνει ότι δεν έχει περάσει περισσότερο από 1-2 χρόνια από την εμφάνισή τους είναι δυνατόν να βελτιωθούν σε ποσοστό 40-70% με τη βοήθεια του <strong>Laser</strong>.\r\n\r\nΤο LASER καθώς απορροφάται από το δέρμα προκαλεί υπερέκκριση κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα οι ραγάδες που έχουν ροδαλό πυθμένα (πρόσφατες) να επουλώνονται δίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟι παλιότερες ραγάδες όταν το <strong>χρώμα</strong> είναι <strong>λευκό</strong> δεν επιδέχονται βελτίωση. Απλά αρκούμαστε να χρησιμοποιούμε κρέμες που ενυδατώνουν και δίνουν ελαστικότητα στο δέρμα.\r\n\r\nΤο LASER είναι αυτή τη στιγμή η μέθοδος που μπορεί να επουλώσει τις ραγάδες γρήγορα, χωρίς πόνο, χωρίς κίνδυνο και καθόλου παρενέργειες.\r\n\r\n&nbsp;','Ραγάδες: Αντιμετωπίζονται;','','inherit','open','open','','9524-revision-v1','','','2015-07-02 14:57:20','2015-07-02 11:57:20','',9524,'http://www.donna.gr/9528/9524-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (10911,2,'2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα και μάλιστα είναι η τάση που φέρνει την ανατροπή και ξεχωρίζει ανάμεσα σε ένα σωρό βαρετά στιλ μαλλιών. \r\n\r\nΠρόκειται για ένα πολύπλευρο και παιχνιδιάρικο στιλ που είναι απόλυτα βολικό για τώρα με τον καύσωνα και πάνω από όλα θα κρατήσει μακρυά από το πρόσωπο σου τα μαλλιά σου με μεγάλη χάρη.\r\n\r\nΑς μην ξεχνάμε πως πρόκειται για ένα τρεντ που επανέρχεται δυναμικά στη μόδα από την rave μουσική σκηνή των ’90’s και που διάσημες όπως η Gwen Stefani, Björk αλλά και η Rita Ora έχουν επιλέξει για τις δημόσιες εμφανίσεις τους.\r\n\r\nhref=\"http://2.bp.blogspot.com/-5qpUB9qMkRo/VauUW0wXwbI/AAAAAAAUTEc/7Dc_f7kOdLg/s1600/tromaktiko422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/08/tromaktiko422.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"640\" border=\"0\" /></a>\r\n','Οι διπλοί κότσοι είναι μόδα','','inherit','open','open','','10898-revision-v1','','','2015-08-02 17:04:28','2015-08-02 14:04:28','',10898,'http://www.donna.gr/10911/10898-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9530,10,'2015-07-02 15:17:24','2015-07-02 12:17:24','[amd-zlrecipe-recipe:87]','Φτιάξε μόνη σου μαρμελάδα φράουλα','','publish','open','open','','ftiaxe-moni-sou-marmelada-fraoula','','','2015-07-02 15:17:24','2015-07-02 12:17:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=9530',0,'post','',0),
 (9532,10,'2015-07-02 15:12:23','2015-07-02 12:12:23','','μαρμελαδα φράουλα','','inherit','open','open','','strawberry-jam','','','2015-07-02 15:13:52','2015-07-02 12:13:52','',9530,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/strawberry-jam.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9533,10,'2015-07-02 15:16:14','2015-07-02 12:16:14','[amd-zlrecipe-recipe:87]','Μαρμελάδα φράουλα','','inherit','open','open','','9530-revision-v1','','','2015-07-02 15:16:14','2015-07-02 12:16:14','',9530,'http://www.donna.gr/9533/9530-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9534,10,'2015-07-02 15:17:24','2015-07-02 12:17:24','[amd-zlrecipe-recipe:87]','Φτιάξε μόνη σου μαρμελάδα φράουλα','','inherit','open','open','','9530-revision-v1','','','2015-07-02 15:17:24','2015-07-02 12:17:24','',9530,'http://www.donna.gr/9534/9530-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9986,10,'2015-07-10 09:18:53','2015-07-10 06:18:53','[amd-zlrecipe-recipe:98]','Ταλιατέλες με γαρίδες','Ξεπαγώστε τις γαρίδες, ξεπλύντε και σκουπίστε τες με απορροφητικό χαρτί.\r\nΖεματίστε τις ντομάτες σε καυτό νερό, αφαιρέστε τη φλούδα και τα σποράκια, στύψτε τες ελαφρά με τα χέρια σας και κόψτε τες σε λεπτές λωρίδες.\r\nΣτο μεταξύ, βάλτε στη φωτιά να βράσει, σε μια μεγάλη κατσαρόλα, άφθονο αλατισμένο νερό.\r\nΕνώ ετοιμάζετε τη σάλτσα, ρίξτε τα ζυμαρικά να βράσουν για περίπου 10 λεπτά.\r\nΖεστάνετε 3 κουταλιές λάδι σ’ ένα τηγάνι και σοτάρετε ελαφρά το σκόρδο, αφαιρέστε το, ρίξτε τις γαρίδες, προσθέστε 1 πρέζα αλάτι και σοτάρετε για 1-2 λεπτά, ρίξτε το κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί.\r\nΠροσθέστε τις ντομάτες στη σάλτσα και σοτάρετε λίγο για να εξατμιστούν τα υγρά.\r\nΣτραγγίστε τα ζυμαρικά al dente, ρίξτε τα στο τηγάνι με τη σάλτσα, πασπαλίστε με το θυμάρι, λίγο πιπέρι, ανακατέψτε μερικές φορές και σερβίρετε αμέσως.','publish','open','open','','taliateles-me-garides','','','2015-07-10 09:18:53','2015-07-10 06:18:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=9986',0,'post','',0),
 (9538,10,'2015-07-03 09:37:22','2015-07-03 06:37:22','Σίγουρα γνωρίζεις πως η αποτριχωση δεν αποτελεί και μια ευχάριστη διαδικασια. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\n<table style=\"height: 45px;\" width=\"728\">\n<tbody>\n<tr>\n<td></td>\n<td></td>\n<td><strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί.</strong></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Άφησε το ξύρισμα για το απόγευμα καλύτερα γιατί αφενός θα κοπείς και αφετέρου, κατά τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες. Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά.\n\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες:</strong>\n\nΌταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια. Μπορεί να πονάει αλλά από το να βγει με ζικ -ζακ παράμεινε ακίνητη και αγέλαστη. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα πετύχεις τη σωστή συμμετρία.\n\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο:</strong>\n\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα πιο σκληρά σφουγγάρια για απολέπιση που βοηθάνε πολύ. Επίσης, την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό και τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάζουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\n\n<strong>4.  Ριζική αποτρίχωση:</strong>\n\nΣτο ινστιτούτο αισθητικής ή στο ιατρέιο που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένος/η αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές.\n\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-autosave-v1','','','2015-07-03 09:37:22','2015-07-03 06:37:22','',9510,'http://www.donna.gr/9538/9510-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9539,10,'2015-07-02 19:47:59','2015-07-02 16:47:59','Σίγουρα γνωρίζεις πόσο βασανιστική είναι η αποτρίχωση. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί.</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Άφησε το ξύρισμα για το απόγευμα καλύτερα γιατί αφενός θα κοπείς και αφετέρου, κατά τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες. Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά.\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες:</strong>\r\n\r\nΌταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια. Μπορεί να πονάει αλλά από το να βγει με ζικ -ζακ παράμεινε ακίνητη και αγέλαστη. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα πετύχεις τη σωστή συμμετρία.\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο:</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα σφουγγάρια τα πιο σκληρά για απολέπιση που βοηθάνε πολύ. Επίσης, την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό και τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάλουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n<strong>4.  Ριζική αποτρίχωση:</strong>\r\n\r\nΣτο ινστιτούτο αισθητικής ή στο ιατρέιο που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένος/η αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές.\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-revision-v1','','','2015-07-02 19:47:59','2015-07-02 16:47:59','',9510,'http://www.donna.gr/9539/9510-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9537,10,'2015-07-02 19:34:13','2015-07-02 16:34:13','Σίγουρα γνωρίζεις πόσο βασανιστική είναι η αποτρίχωση. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί.</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Ε, ναι! Θα κοπείς, κούκλα μου!! Άφησε το ξύρισμα για το….\r\n\r\nαπόγευμα καλύτερα αφού στη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες και το μισό πόδι θα το μαλλάκι του! Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά. Καλό είναι να βάζεις αφρόλουτρο και όχι αφρόλουτρο ή σαπούνι μαλακώνει την τρίχα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες:</strong>\r\n\r\nόταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια.  Ναι πονάει, το ξέρω, αλλά από το να μου βγει με ζικ -ζακ παρέμενε ακίνητη, αγέλαστη. Η συμμετρία είναι πολύ σημαντική όταν βγάζεις τα φρύδια σου και καλά θα κάνεις να προσέξεις ,πώς θα τα βγάλεις! Χαλάρωσε τους μυς του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα δεις ότι θα τα βγάλεις καλύτερα και από αισθητικό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο:</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα Σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα σφουγγάρια τα πιο σκληρά για απολέπιση που βοηθάνε πολύ! Την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό. Τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάλουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4.  Ριζική αποτρίχωση:</strong>\r\n\r\nΠριν πας για ριζική αποτρίχωση ενημέρωσε τον δερματολόγο σου. Μερικοί δερματολόγοι κάνουν στο ιατρείο τους συνεδρίες αποτρίχωσης. Στο ινστιτούτο αισθητικής που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένη αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές!!\r\n\r\nΚαλά κουράγια φίλες μου!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-revision-v1','','','2015-07-02 19:34:13','2015-07-02 16:34:13','',9510,'http://www.donna.gr/9537/9510-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9540,10,'2015-07-02 19:49:11','2015-07-02 16:49:11','Σίγουρα γνωρίζεις πως η αποτριχωση δεν αποτελεί και μια ευχάριστη διαδικασια. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί.</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Άφησε το ξύρισμα για το απόγευμα καλύτερα γιατί αφενός θα κοπείς και αφετέρου, κατά τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες. Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά.\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες:</strong>\r\n\r\nΌταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια. Μπορεί να πονάει αλλά από το να βγει με ζικ -ζακ παράμεινε ακίνητη και αγέλαστη. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα πετύχεις τη σωστή συμμετρία.\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο:</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα σφουγγάρια τα πιο σκληρά για απολέπιση που βοηθάνε πολύ. Επίσης, την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό και τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάλουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n<strong>4.  Ριζική αποτρίχωση:</strong>\r\n\r\nΣτο ινστιτούτο αισθητικής ή στο ιατρέιο που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένος/η αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές.\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-revision-v1','','','2015-07-02 19:49:11','2015-07-02 16:49:11','',9510,'http://www.donna.gr/9540/9510-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9541,10,'2015-07-02 19:54:54','2015-07-02 16:54:54','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεστε το με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος','','inherit','open','open','','8793-revision-v1','','','2015-07-02 19:54:54','2015-07-02 16:54:54','',8793,'http://www.donna.gr/9541/8793-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9542,10,'2015-07-02 19:57:25','2015-07-02 16:57:25','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\n\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\n\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\n\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\n\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεστε το με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\n\n&nbsp;','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος','','inherit','open','open','','8793-autosave-v1','','','2015-07-02 19:57:25','2015-07-02 16:57:25','',8793,'http://www.donna.gr/9542/8793-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9544,10,'2015-07-03 09:25:55','2015-07-03 06:25:55','','τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση','','inherit','open','open','','happy-young-woman-in-bathrobe-eating-healthy-breakfast','','','2015-07-03 09:26:14','2015-07-03 06:26:14','',9543,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/bigstock-happy-young-woman-in-bathrobe-42116938.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9545,10,'2015-07-03 09:27:37','2015-07-03 06:27:37','Το άγχος, η οικονομική δυσχέρεια και γενικώς η τωρινή κατάσταση της χώρας, χωρίς αμφιβολία, μας έχουν ρίξει ψυχολογικά. Πολλοί από εμάς ίσως το «ρίχνουμε» στο φαγητό λίγο παραπάνω απ\'ότι θα έπρεπε αλλά καλό είναι να επισημανθούν τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να επανακάμψει και πιθανόν να φτιάξουν και λίγο τη διάθεση.\r\n\r\n<strong>1. Βρώμη</strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεστε πως εκνευρίζεστε με το παραμικρό, αυτό που χρειάζεστε είναι να προσθέσετε λίγες νιφάδες βρώμης στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες και γι αυτό βοηθούν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από την επιβράδυνση της απορρόφησης του.\r\n\r\nΕπιπλέον, επιβραδύνει την κένωση του στομάχου με αποτέλεσμα να μην πεινάτε γρήγορα.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες είναι οι εξής: φασόλια, μπιζέλια, κριθάρι, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα μήλα.\r\n<strong>\r\n2. Καρύδια</strong>\r\n\r\nΤα καρύδια θεωρούνται εδώ και καιρό ως μία «τροφή του εγκεφάλου». Πλέον όμως, γνωρίζουμε πως είναι και μια άριστη πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων, που «φροντίζει» τα κύτταρα του εγκεφάλου και τη διάθεση, γιατί βοηθά τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργούν σωστά. Αυτός είναι άλλωστε και ένας από τους λόγους που μπορεί να λειτουργήσει θετικά σε άτομα με κατάθλιψη.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν το σολομό, τις σαρδέλες, τον λιναρόσπορο, και τα αυγά εμπλουτισμένα με ω-3.\r\n<strong>\r\n3. Τσάι</strong>\r\n\r\nΠαρόλο που η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε μια πιο θετική διάθεση και βελτίωση των επιδόσεων, η σωστή κατανάλωσή της από την λάθος, διαχωρίζεται από μια… λεπτή γραμμή.\r\n\r\nΠάρα πολύ καφεΐνη μπορεί να σας δημιουργήσει εξάρτηση και να σας κάνει νευρική, οξύθυμη, υπερευαίσθητη ή ακόμη και να σας δημιουργεί συχνούς και έντονους πονοκεφάλους.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Μια καλή στρατηγική είναι να περιορίσετε τον εαυτό σας ώστε να μην υπερβαίνετε το ένα φλιτζάνι την ημέρα. Σε περίπτωση όμως που σας είναι αδύνατον να το καταφέρετε αντικαταστήστε το δεύτερο φλιτζάνι με ένα ποτήρι πράσινο τσάι. Σύντομα θα σας γίνει συνήθεια.\r\n\r\n<strong>4. Σολωμός</strong>\r\n\r\nΣτη διάρκεια των τελευταίων ετών, έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης, μια από τις βασικές ορμόνες των νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεσή μας, και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των διαταραχών της διάθεσης.\r\n\r\nΒιταμίνη D παίρνουμε, κυρίως μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως και σε μικρές ποσότητες μέσω των τροφίμων.\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει, ότι η έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες (από Νοέμβριο έως Φεβρουάριο) δεν παράγει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης D στο δέρμα.\r\n\r\nΕιδικά αυτούς τους μήνες λοιπόν φροντίστε ώστε να παρέχετε στον οργανισμό σας επαρκείς ποσότητες της συγκεκριμένης βιταμίνης μέσω της διατροφής σας.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Αντί τόνου στο σάντουιτς σας, επιλέξτε σολωμό είτε φρέσκο είτε από κονσέρβα που όμως θα είναι συσκευασμένος σε νερό για να είναι χαμηλότερος σε θερμίδες από ότι στο λάδι.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι το εμπλουτισμένο γάλα και το γάλα σόγιας.\r\n<strong>\r\n5. Φακές</strong>\r\n\r\nΕίναι μέλος της οικογένειας των ψυχανθών και αποτελούν μια άριστη πηγή φυλλικού οξέος, που είναι απαραίτητη για τη διάθεση και την καλή λειτουργία των νεύρων του εγκεφάλου.\r\n\r\nΤα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι το 38 % των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν έλλειψη φυλλικού οξέος.\r\n\r\nΑν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη καταλάβει πλήρως τη σύνδεση, αυτό φαίνεται να επηρεάζει το μεταβολισμό της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης, σημαντικών νευροδιαβιβαστών για τον «έλεγχο» της διάθεσης.\r\n\r\nΆλλες πηγές φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν: τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, το συκώτι και τα φασόλια.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές που θα σου φτιάξουν τη ψυχολογία','','inherit','open','open','','9543-revision-v1','','','2015-07-03 09:27:37','2015-07-03 06:27:37','',9543,'http://www.donna.gr/9545/9543-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9546,10,'2015-07-03 09:29:12','2015-07-03 06:29:12','Το άγχος, η οικονομική δυσχέρεια και γενικώς η τωρινή κατάσταση της χώρας, χωρίς αμφιβολία, μας έχουν ρίξει ψυχολογικά. Πολλοί από εμάς ίσως το «ρίχνουμε» στο φαγητό λίγο παραπάνω απ\'ότι θα έπρεπε αλλά καλό είναι να επισημανθούν τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να επανακάμψει και πιθανόν να φτιάξουν και λίγο τη διάθεση.\r\n\r\n<strong>1. Βρώμη</strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεστε πως εκνευρίζεστε με το παραμικρό, αυτό που χρειάζεστε είναι να προσθέσετε λίγες νιφάδες βρώμης στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες και γι αυτό βοηθούν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από την επιβράδυνση της απορρόφησης του.\r\n\r\nΕπιπλέον, επιβραδύνει την κένωση του στομάχου με αποτέλεσμα να μην πεινάτε γρήγορα.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες είναι οι εξής: φασόλια, μπιζέλια, κριθάρι, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα μήλα.\r\n<strong>\r\n2. Καρύδια</strong>\r\n\r\nΤα καρύδια θεωρούνται εδώ και καιρό ως μία «τροφή του εγκεφάλου». Πλέον όμως, γνωρίζουμε πως είναι και μια άριστη πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων, που «φροντίζει» τα κύτταρα του εγκεφάλου και τη διάθεση, γιατί βοηθά τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργούν σωστά. Αυτός είναι άλλωστε και ένας από τους λόγους που μπορεί να λειτουργήσει θετικά σε άτομα με κατάθλιψη.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν το σολομό, τις σαρδέλες, τον λιναρόσπορο, και τα αυγά εμπλουτισμένα με ω-3.\r\n<strong>\r\n3. Τσάι</strong>\r\n\r\nΠαρόλο που η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε μια πιο θετική διάθεση και βελτίωση των επιδόσεων, η σωστή κατανάλωσή της από την λάθος, διαχωρίζεται από μια… λεπτή γραμμή.\r\n\r\nΠάρα πολύ καφεΐνη μπορεί να σας δημιουργήσει εξάρτηση και να σας κάνει νευρική, οξύθυμη, υπερευαίσθητη ή ακόμη και να σας δημιουργεί συχνούς και έντονους πονοκεφάλους.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Μια καλή στρατηγική είναι να περιορίσετε τον εαυτό σας ώστε να μην υπερβαίνετε το ένα φλιτζάνι την ημέρα. Σε περίπτωση όμως που σας είναι αδύνατον να το καταφέρετε αντικαταστήστε το δεύτερο φλιτζάνι με ένα ποτήρι πράσινο τσάι. Σύντομα θα σας γίνει συνήθεια.\r\n\r\n<strong>4. Σολωμός</strong>\r\n\r\nΣτη διάρκεια των τελευταίων ετών, έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης, μια από τις βασικές ορμόνες των νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεσή μας, και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των διαταραχών της διάθεσης.\r\n\r\nΒιταμίνη D παίρνουμε, κυρίως μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως και σε μικρές ποσότητες μέσω των τροφίμων.\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει, ότι η έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες (από Νοέμβριο έως Φεβρουάριο) δεν παράγει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης D στο δέρμα.\r\n\r\nΕιδικά αυτούς τους μήνες λοιπόν φροντίστε ώστε να παρέχετε στον οργανισμό σας επαρκείς ποσότητες της συγκεκριμένης βιταμίνης μέσω της διατροφής σας.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Αντί τόνου στο σάντουιτς σας, επιλέξτε σολωμό είτε φρέσκο είτε από κονσέρβα που όμως θα είναι συσκευασμένος σε νερό για να είναι χαμηλότερος σε θερμίδες από ότι στο λάδι.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι το εμπλουτισμένο γάλα και το γάλα σόγιας.\r\n<strong>\r\n5. Φακές</strong>\r\n\r\nΕίναι μέλος της οικογένειας των ψυχανθών και αποτελούν μια άριστη πηγή φυλλικού οξέος, που είναι απαραίτητη για τη διάθεση και την καλή λειτουργία των νεύρων του εγκεφάλου.\r\n\r\nΤα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι το 38 % των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν έλλειψη φυλλικού οξέος.\r\n\r\nΑν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη καταλάβει πλήρως τη σύνδεση, αυτό φαίνεται να επηρεάζει το μεταβολισμό της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης, σημαντικών νευροδιαβιβαστών για τον «έλεγχο» της διάθεσης.\r\n\r\nΆλλες πηγές φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν: τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, το συκώτι και τα φασόλια.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές για μια καλύτερη ψυχολογία','','inherit','open','open','','9543-revision-v1','','','2015-07-03 09:29:12','2015-07-03 06:29:12','',9543,'http://www.donna.gr/9546/9543-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9547,10,'2015-07-03 10:30:54','2015-07-03 07:30:54','[amd-zlrecipe-recipe:88]','Χοιρινό γλυκόξινο','500 γραμ. χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο\r\n1 κόκκινη γλυκιά πιπεριά\r\n1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι\r\n1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο\r\n1 μικρή κονσέρβα ανανά\r\n4 κουτ. της σούπας ντοματοπελτέ\r\n4 κουτ. της σούπας σόγια σος\r\n1 κουτ. της σούπας κορν φλάουρ\r\n2 κουτ. της σούπας ρυζόξιδο\r\n1 κουτ. της σούπας καστανή ζάχαρη\r\n1 κουτ. της σούπας σησαμέλαιο\r\nκορν φλάουρ και λάδι για το τηγάνισμα του κρέατος\r\nαλάτι','publish','open','open','','chirino-glikoxino','','','2015-07-03 09:45:37','2015-07-03 06:45:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=9547',0,'post','',0),
 (9548,10,'2015-07-03 09:38:31','2015-07-03 06:38:31','Σίγουρα γνωρίζεις πως η αποτριχωση δεν αποτελεί και μια ευχάριστη διαδικασια. Αν δεν γίνει σωστά μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στο σώμα και αφόρητους πόνους καψίματος. Παρακάτω όμως, σου προτείνουμε λύσεις για να κάνεις μια σωστή αποτρίχωση.\r\n<table style=\"height: 30px;\" width=\"787\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n<td></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<strong>1. Ξέχασε το ξύρισμα πρωί-πρωί</strong>\r\n\r\nΜε το που άνοιξες το μάτι, πριν πιεις μια στάλα καφέ ψάχνεις να βρεις το ξυραφάκι σου; Άφησε το ξύρισμα για το απόγευμα καλύτερα γιατί αφενός θα κοπείς και αφετέρου, κατά τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια σου πρήζονται ελαφρώς και αυτό μπορεί να «κρύψει» σε ένα βαθμό τις τριχούλες. Ο σωστός φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο ξύρισμα φυσικά.\r\n\r\n<strong>2. Προσοχή στις γκριμάτσες!</strong>\r\n\r\nΌταν «βγάζεις» τα φρύδια σου στον καθρέφτη καλό είναι να αποφεύγεις τις γκριμάτσες αν θέλεις η γραμμή του φρυδιού σου να είναι τέλεια. Μπορεί να πονάει αλλά από το να βγει με ζικ -ζακ παράμεινε ακίνητη και αγέλαστη. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου σου και αν χρειαστεί βάλε παγάκια στην περιοχή αν φοβάσαι μην πονέσεις και θα πετύχεις τη σωστή συμμετρία.\r\n\r\n<strong> 3. Το ζεστό μπάνιο</strong>\r\n\r\nΠριν κάνεις αποτρίχωση με μηχανή ή με ταινίες και κερί κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα σκραμπ κάνε απολέπιση ώστε να βγούνε και οι μικρές τριχούλες ή εκείνες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν και τα πιο σκληρά σφουγγάρια για απολέπιση που βοηθάνε πολύ. Επίσης, την αποτρίχωση την κάνουμε σε δέρμα στεγνό και καθαρό και τραβάμε με φορά αντίθετα από την τρίχα. Προσοχή στο τέλος βάζουμε λαδάκι στο σώμα η καμία κρεμούλα για ερεθισμούς από το Φαρμακείο.\r\n\r\n<strong>4. Ριζική αποτρίχωση</strong>\r\n\r\nΣτο ινστιτούτο αισθητικής ή στο ιατρέιο που θα πας να είσαι σίγουρη πως την εφαρμογή την κάνει εκπαιδευμένος/η αισθητικός. Μην ρωτάς μόνο αν θα πονέσεις αλλά πέρασε σε πιο ειδικές ερωτήσεις, όπως τι ακριβώς κάνει το μηχάνημα τι αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα σου κ.τ.λ. Κάνε έρευνα πριν το αποφασίσεις και μη δελεάζεσαι πάντα από τις προσφορές.\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά ομορφιάς για σωστή αποτρίχωση','','inherit','open','open','','9510-revision-v1','','','2015-07-03 09:38:31','2015-07-03 06:38:31','',9510,'http://www.donna.gr/9548/9510-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9549,10,'2015-07-03 09:42:59','2015-07-03 06:42:59','','γλυκοξινο χοιρινό','','inherit','open','open','','img_3725-e','','','2015-07-03 09:43:30','2015-07-03 06:43:30','',9547,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/img_3725-e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9550,10,'2015-07-03 09:43:50','2015-07-03 06:43:50','[amd-zlrecipe-recipe:88]','Χοιρινό γλυκόξινο','500 γραμ. χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο\r\n1 κόκκινη γλυκιά πιπεριά\r\n1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι\r\n1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο\r\n1 μικρή κονσέρβα ανανά\r\n4 κουτ. της σούπας ντοματοπελτέ\r\n4 κουτ. της σούπας σόγια σος\r\n1 κουτ. της σούπας κορν φλάουρ\r\n2 κουτ. της σούπας ρυζόξιδο\r\n1 κουτ. της σούπας καστανή ζάχαρη\r\n1 κουτ. της σούπας σησαμέλαιο\r\nκορν φλάουρ και λάδι για το τηγάνισμα του κρέατος\r\nαλάτι','inherit','open','open','','9547-revision-v1','','','2015-07-03 09:43:50','2015-07-03 06:43:50','',9547,'http://www.donna.gr/9550/9547-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9551,10,'2015-07-03 09:44:48','2015-07-03 06:44:48','<p>[amd-zlrecipe-recipe:88]</p>\r\n','Χοιρινό γλυκόξινο','500 γραμ. χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο\r\n1 κόκκινη γλυκιά πιπεριά\r\n1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι\r\n1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο\r\n1 μικρή κονσέρβα ανανά\r\n4 κουτ. της σούπας ντοματοπελτέ\r\n4 κουτ. της σούπας σόγια σος\r\n1 κουτ. της σούπας κορν φλάουρ\r\n2 κουτ. της σούπας ρυζόξιδο\r\n1 κουτ. της σούπας καστανή ζάχαρη\r\n1 κουτ. της σούπας σησαμέλαιο\r\nκορν φλάουρ και λάδι για το τηγάνισμα του κρέατος\r\nαλάτι','inherit','open','open','','9547-autosave-v1','','','2015-07-03 09:44:48','2015-07-03 06:44:48','',9547,'http://www.donna.gr/9551/9547-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9552,10,'2015-07-03 10:45:13','2015-07-03 07:45:13','Τα περισσότερα ξενοδοχεία που επιλέγουν οι οικογένειες για τις διακοπές τους έχουν και πισίνα και ειδικά όταν δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στη θάλασσα αποτελεί την  ιδανική επιλογή.\r\n\r\nΠρέπει να κατανοήσουμε όμως, πως και η πισίνα έχει τους ίδιους κινδύνους με τη θάλασσα και όσο και αν βολεύει τους περισσότερους γονείς για τη ψυχαγωγία των παιδιών τους, είναι απαραίτητο να υπάρχει διαρκής επίβλεψη προς αυτά ακολουθώντας κάποια μέτρα προστασίας.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές προς τους γονείς</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνα μέσα και έξω από την πισίνα. Να είστε κοντά τους όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.\r\n<strong>2.</strong> Να έχετε εξοπλισμό ασφαλείας, για παράδειγμα σωσίβια, κοντά στην πισίνα.\r\n<strong>3.</strong> Αν τα παιδιά χρειάζονται στο κολύμπι τους σωσίβια, να χρησιμοποιείτε μόνο τα εγκεκριμένα και όχι άλλου είδους φουσκωτά βοηθήματα, που δεν πληρούν τις προδιαγραφές. Μπορεί να είναι όμορφα, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι προστατεύουν τα παιδιά, ενώ μπορεί ακόμη να είναι και επικίνδυνα.\r\n<strong>4.</strong> Τα άτομα που προσέχουν τα παιδιά όταν κολυμπούν, θα πρέπει να γνωρίζουν καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Το ίδιο ισχύει και για σας, για να μπορέσετε να βοηθήσετε σε περίπτωση ανάγκης.\r\n<strong>5.</strong> Όταν τελειώσει το κολύμπι, θα πρέπει να απομακρύνετε όλα τα παιχνίδια από την πισίνα. Πολλά παιδιά ξαναγυρίζουν για να τα πάρουν και πέφτουν μέσα.\r\n<strong>6.</strong> Καλό είναι να φροντίσετε τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα των 4 ετών να κάνουν μαθήματα κολύμβησης.\r\n<strong>7.</strong> Μην αφήνετε τα παιδιά να μπαίνουν στο νερό αν υπάρχει κίνδυνος καταιγίδας. Σε περίπτωση κεραυνών ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος επειδή το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.\r\n<strong>8.</strong> Να έχετε υπόψη σας ότι τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν και από άλλους χώρους όπου υπάρχει νερό: φουσκωτές πισίνες, δεξαμενές, μπάνιο. Γι\' αυτό χρειάζεται προσοχή από μέρους σας, ακριβώς όπως και στις πισίνες.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί στην πισίνα: Τι να προσέξετε;','','publish','open','open','','pedi-stin-pisina-ti-na-prosexete','','','2015-07-03 10:03:25','2015-07-03 07:03:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=9552',0,'post','',0),
 (9553,10,'2015-07-03 10:00:31','2015-07-03 07:00:31','','παιδί στην πισίνα','','inherit','open','open','','fresh-swimming-pool-children-best-design-on-swimming-pool-children-1920x1080-1024x576','','','2015-07-03 10:00:50','2015-07-03 07:00:50','',9552,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/fresh-swimming-pool-children-best-design-on-swimming-pool-children-1920x1080-1024x576.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9554,10,'2015-07-03 10:01:00','2015-07-03 07:01:00','Τα περισσότερα ξενοδοχεία που επιλέγουν οι οικογένειες για τις διακοπές τους έχουν και πισίνα και ειδικά όταν δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στη θάλασσα είναι η ιδανική επιλογή.\r\n\r\nΠρέπει να κατανοήσουμε όμως, πως και η πισίνα έχει τους ίδιους κινδύνους με τη θάλασσα και όσο και αν βολεύει τους περισσότερους γονείς για τη ψυχαγωγία των παιδιών τους, είναι απαραίτητο να υπάρχει διαρκής επίβλεψη προς αυτά ακολουθώντας κάποια μέτρα προστασίας.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές προς τους γονείς</strong>\r\n\r\n1. Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνα μέσα και έξω από την πισίνα. Να είστε κοντά τους όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.\r\n2. Να έχετε εξοπλισμό ασφαλείας, για παράδειγμα σωσίβια, κοντά στην πισίνα.\r\n3. Αν τα παιδιά χρειάζονται στο κολύμπι τους σωσίβια, να χρησιμοποιείτε μόνο τα εγκεκριμένα και όχι άλλου είδους φουσκωτά βοηθήματα, που δεν πληρούν τις προδιαγραφές. Μπορεί να είναι όμορφα, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι προστατεύουν τα παιδιά, ενώ μπορεί ακόμη να είναι και επικίνδυνα.\r\n4. Τα άτομα που προσέχουν τα παιδιά όταν κολυμπούν, θα πρέπει να γνωρίζουν καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Το ίδιο ισχύει και για σας, για να μπορέσετε να βοηθήσετε σε περίπτωση ανάγκης.\r\n5. Όταν τελειώσει το κολύμπι, θα πρέπει να απομακρύνετε όλα τα παιχνίδια από την πισίνα. Πολλά παιδιά ξαναγυρίζουν για να τα πάρουν και πέφτουν μέσα.\r\n6. Καλό είναι να φροντίσετε τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα των 4 ετών να κάνουν μαθήματα κολύμβησης.\r\n7. Μην αφήνετε τα παιδιά να μπαίνουν στο νερό αν υπάρχει κίνδυνος καταιγίδας. Σε περίπτωση κεραυνών ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος επειδή το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.\r\n8. Να έχετε υπόψη σας ότι τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν και από άλλους χώρους όπου υπάρχει νερό: φουσκωτές πισίνες, δεξαμενές, μπάνιο. Γι\' αυτό χρειάζεται προσοχή από μέρους σας, ακριβώς όπως και στις πισίνες.','Παιδί στην πισίνα: Τι να προσέξετε;','','inherit','open','open','','9552-revision-v1','','','2015-07-03 10:01:00','2015-07-03 07:01:00','',9552,'http://www.donna.gr/9554/9552-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9555,10,'2015-07-03 10:01:50','2015-07-03 07:01:50','Τα περισσότερα ξενοδοχεία που επιλέγουν οι οικογένειες για τις διακοπές τους έχουν και πισίνα και ειδικά όταν δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στη θάλασσα είναι η ιδανική επιλογή.\r\n\r\nΠρέπει να κατανοήσουμε όμως, πως και η πισίνα έχει τους ίδιους κινδύνους με τη θάλασσα και όσο και αν βολεύει τους περισσότερους γονείς για τη ψυχαγωγία των παιδιών τους, είναι απαραίτητο να υπάρχει διαρκής επίβλεψη προς αυτά ακολουθώντας κάποια μέτρα προστασίας.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές προς τους γονείς</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνα μέσα και έξω από την πισίνα. Να είστε κοντά τους όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.\r\n<strong>2.</strong> Να έχετε εξοπλισμό ασφαλείας, για παράδειγμα σωσίβια, κοντά στην πισίνα.\r\n<strong>3.</strong> Αν τα παιδιά χρειάζονται στο κολύμπι τους σωσίβια, να χρησιμοποιείτε μόνο τα εγκεκριμένα και όχι άλλου είδους φουσκωτά βοηθήματα, που δεν πληρούν τις προδιαγραφές. Μπορεί να είναι όμορφα, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι προστατεύουν τα παιδιά, ενώ μπορεί ακόμη να είναι και επικίνδυνα.\r\n<strong>4.</strong> Τα άτομα που προσέχουν τα παιδιά όταν κολυμπούν, θα πρέπει να γνωρίζουν καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Το ίδιο ισχύει και για σας, για να μπορέσετε να βοηθήσετε σε περίπτωση ανάγκης.\r\n<strong>5.</strong> Όταν τελειώσει το κολύμπι, θα πρέπει να απομακρύνετε όλα τα παιχνίδια από την πισίνα. Πολλά παιδιά ξαναγυρίζουν για να τα πάρουν και πέφτουν μέσα.\r\n<strong>6.</strong> Καλό είναι να φροντίσετε τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα των 4 ετών να κάνουν μαθήματα κολύμβησης.\r\n<strong>7.</strong> Μην αφήνετε τα παιδιά να μπαίνουν στο νερό αν υπάρχει κίνδυνος καταιγίδας. Σε περίπτωση κεραυνών ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος επειδή το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.\r\n<strong>8.</strong> Να έχετε υπόψη σας ότι τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν και από άλλους χώρους όπου υπάρχει νερό: φουσκωτές πισίνες, δεξαμενές, μπάνιο. Γι\' αυτό χρειάζεται προσοχή από μέρους σας, ακριβώς όπως και στις πισίνες.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί στην πισίνα: Τι να προσέξετε;','','inherit','open','open','','9552-revision-v1','','','2015-07-03 10:01:50','2015-07-03 07:01:50','',9552,'http://www.donna.gr/9555/9552-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9556,10,'2015-07-03 10:03:25','2015-07-03 07:03:25','Τα περισσότερα ξενοδοχεία που επιλέγουν οι οικογένειες για τις διακοπές τους έχουν και πισίνα και ειδικά όταν δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στη θάλασσα αποτελεί την  ιδανική επιλογή.\r\n\r\nΠρέπει να κατανοήσουμε όμως, πως και η πισίνα έχει τους ίδιους κινδύνους με τη θάλασσα και όσο και αν βολεύει τους περισσότερους γονείς για τη ψυχαγωγία των παιδιών τους, είναι απαραίτητο να υπάρχει διαρκής επίβλεψη προς αυτά ακολουθώντας κάποια μέτρα προστασίας.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές προς τους γονείς</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνα μέσα και έξω από την πισίνα. Να είστε κοντά τους όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.\r\n<strong>2.</strong> Να έχετε εξοπλισμό ασφαλείας, για παράδειγμα σωσίβια, κοντά στην πισίνα.\r\n<strong>3.</strong> Αν τα παιδιά χρειάζονται στο κολύμπι τους σωσίβια, να χρησιμοποιείτε μόνο τα εγκεκριμένα και όχι άλλου είδους φουσκωτά βοηθήματα, που δεν πληρούν τις προδιαγραφές. Μπορεί να είναι όμορφα, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι προστατεύουν τα παιδιά, ενώ μπορεί ακόμη να είναι και επικίνδυνα.\r\n<strong>4.</strong> Τα άτομα που προσέχουν τα παιδιά όταν κολυμπούν, θα πρέπει να γνωρίζουν καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Το ίδιο ισχύει και για σας, για να μπορέσετε να βοηθήσετε σε περίπτωση ανάγκης.\r\n<strong>5.</strong> Όταν τελειώσει το κολύμπι, θα πρέπει να απομακρύνετε όλα τα παιχνίδια από την πισίνα. Πολλά παιδιά ξαναγυρίζουν για να τα πάρουν και πέφτουν μέσα.\r\n<strong>6.</strong> Καλό είναι να φροντίσετε τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα των 4 ετών να κάνουν μαθήματα κολύμβησης.\r\n<strong>7.</strong> Μην αφήνετε τα παιδιά να μπαίνουν στο νερό αν υπάρχει κίνδυνος καταιγίδας. Σε περίπτωση κεραυνών ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος επειδή το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.\r\n<strong>8.</strong> Να έχετε υπόψη σας ότι τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν και από άλλους χώρους όπου υπάρχει νερό: φουσκωτές πισίνες, δεξαμενές, μπάνιο. Γι\' αυτό χρειάζεται προσοχή από μέρους σας, ακριβώς όπως και στις πισίνες.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί στην πισίνα: Τι να προσέξετε;','','inherit','open','open','','9552-revision-v1','','','2015-07-03 10:03:25','2015-07-03 07:03:25','',9552,'http://www.donna.gr/9556/9552-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9557,10,'2015-07-03 10:16:08','2015-07-03 07:16:08','','τσιμπιδάκια για τα μαλλιά','','publish','closed','closed','','tsimpidakia-gia-ta-mallia','','','2015-07-03 10:25:12','2015-07-03 07:25:12','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9557',0,'cq_pinterest','',0),
 (9558,10,'2015-07-03 10:14:50','2015-07-03 07:14:50','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','29a2a6b607c1a1956ee166e9bd121201-1','','','2015-07-03 10:15:29','2015-07-03 07:15:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/29a2a6b607c1a1956ee166e9bd121201-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9559,10,'2015-07-03 10:14:51','2015-07-03 07:14:51','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06acfa4a1f_-_cos-04-hairpin-de-39302924','','','2015-07-03 10:15:47','2015-07-03 07:15:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06acfa4a1f_-_cos-04-hairpin-de-39302924.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9560,10,'2015-07-03 10:14:55','2015-07-03 07:14:55','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06ad01e4d9_-_cos-11-hairpin-de-28556527','','','2015-07-03 10:15:43','2015-07-03 07:15:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06ad01e4d9_-_cos-11-hairpin-de-28556527.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9561,10,'2015-07-03 10:14:59','2015-07-03 07:14:59','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06ad2c7010_-_cos-04-bobby-conceal-de','','','2015-07-03 10:15:36','2015-07-03 07:15:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06ad2c7010_-_cos-04-bobby-conceal-de.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9562,10,'2015-07-03 10:15:01','2015-07-03 07:15:01','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06ad22b4e1_-_cos-06-hairpin-de-77719213','','','2015-07-03 10:15:33','2015-07-03 07:15:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06ad22b4e1_-_cos-06-hairpin-de-77719213.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9563,10,'2015-07-03 10:15:03','2015-07-03 07:15:03','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06adc8c045_-_cos-08-hairpin-de-2651571','','','2015-07-03 10:16:02','2015-07-03 07:16:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06adc8c045_-_cos-08-hairpin-de-2651571.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9564,10,'2015-07-03 12:00:20','2015-07-03 09:00:20','<p style=\"text-align: center;\">Σχεδόν όλες μας έχουμε τσιμπιδάκια που δεν χρησιμοποιούμε και τόσο συχνά πέρα από κάποιες επίσημες περιστάσεις που θέλουμε ένα πιο καλοστημένο μαλλί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στην πραγματικότητα, μπορείς να στολίσεις το μαλλί σου με τσιμπιδάκια και μάλιστα με χρωματιστά και σίγουρα θα έχεις ένα πολύ ιδιαίτερο χτένισμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια μαλλιών','','publish','open','open','','prototipa-chtenismata-me-tsimpidakia-mallion','','','2015-07-03 10:27:24','2015-07-03 07:27:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=9564',0,'post','',0),
 (9565,10,'2015-07-03 10:18:46','2015-07-03 07:18:46','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια για τα μαλλιά','','inherit','open','open','','9564-revision-v1','','','2015-07-03 10:18:46','2015-07-03 07:18:46','',9564,'http://www.donna.gr/9565/9564-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9566,10,'2015-07-03 10:20:11','2015-07-03 07:20:11','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06ad8f1737_-_cos-03-braids-de','','','2015-07-03 10:20:26','2015-07-03 07:20:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06ad8f1737_-_cos-03-braids-de.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9567,10,'2015-07-03 10:20:14','2015-07-03 07:20:14','','τσιμπιδάκια','','inherit','open','open','','53a06ada09fd1_-_cos-03-hairpin-de-39706391','','','2015-07-03 10:20:31','2015-07-03 07:20:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/53a06ada09fd1_-_cos-03-hairpin-de-39706391.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9568,10,'2015-07-03 10:24:10','2015-07-03 07:24:10','Σχεδόν όλες μας έχουμε τσιμπιδάκια που δεν χρησιμοποιούμε και τόσο συχνά πέρα από κάποιες επίσημες περιστάσεις που θέλουμε ένα πιο καλοστημένο μαλλί.\r\n\r\nΣτην ουσία όμως, μπορείς να στολίσεις το μαλλί σου με τσιμπιδάκια και μάλιστα με χρωματιστά και σίγουρα θα έχεις ένα πολύ ιδιαίτερο χτένισμα.\r\n\r\nΠάτησε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια μαλλιών','','inherit','open','open','','9564-revision-v1','','','2015-07-03 10:24:10','2015-07-03 07:24:10','',9564,'http://www.donna.gr/9568/9564-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9569,10,'2015-07-03 10:26:21','2015-07-03 07:26:21','<p style=\"text-align: center;\">Σχεδόν όλες μας έχουμε τσιμπιδάκια που δεν χρησιμοποιούμε και τόσο συχνά πέρα από κάποιες επίσημες περιστάσεις που θέλουμε ένα πιο καλοστημένο μαλλί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στην πραγματικότητα, μπορείς να στολίσεις το μαλλί σου με τσιμπιδάκια και μάλιστα με χρωματιστά και σίγουρα θα έχεις ένα πολύ ιδιαίτερο χτένισμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια μαλλιών','','inherit','open','open','','9564-revision-v1','','','2015-07-03 10:26:21','2015-07-03 07:26:21','',9564,'http://www.donna.gr/9569/9564-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9570,10,'2015-07-03 10:26:38','2015-07-03 07:26:38','<p style=\"text-align: center;\">Σχεδόν όλες μας έχουμε τσιμπιδάκια που δεν χρησιμοποιούμε και τόσο συχνά πέρα από κάποιες επίσημες περιστάσεις που θέλουμε ένα πιο καλοστημένο μαλλί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στην πραγματικότητα, μπορείς να στολίσεις το μαλλί σου με τσιμπιδάκια και μάλιστα με χρωματιστά και σίγουρα θα έχεις ένα πολύ ιδιαίτερο χτένισμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<p><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p><span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span></p>\r\n','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια μαλλιών','','inherit','open','open','','9564-autosave-v1','','','2015-07-03 10:26:38','2015-07-03 07:26:38','',9564,'http://www.donna.gr/9570/9564-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9571,10,'2015-07-03 10:27:24','2015-07-03 07:27:24','<p style=\"text-align: center;\">Σχεδόν όλες μας έχουμε τσιμπιδάκια που δεν χρησιμοποιούμε και τόσο συχνά πέρα από κάποιες επίσημες περιστάσεις που θέλουμε ένα πιο καλοστημένο μαλλί.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στην πραγματικότητα, μπορείς να στολίσεις το μαλλί σου με τσιμπιδάκια και μάλιστα με χρωματιστά και σίγουρα θα έχεις ένα πολύ ιδιαίτερο χτένισμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9557 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Πρωτότυπα χτενίσματα με τσιμπιδάκια μαλλιών','','inherit','open','open','','9564-revision-v1','','','2015-07-03 10:27:24','2015-07-03 07:27:24','',9564,'http://www.donna.gr/9571/9564-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9572,3,'2015-07-03 10:38:58','2015-07-03 07:38:58','    ','Photo of the Day: I need a hero, by Nelia Rafael','','publish','open','open','','photo-of-the-day-i-need-a-hero-by-nelia-rafael','','','2015-07-03 10:38:58','2015-07-03 07:38:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=9572',0,'post','',0),
 (9573,3,'2015-07-03 10:38:36','2015-07-03 07:38:36','','I need a hero','','inherit','open','open','','i-need-a-hero','','','2015-07-03 10:38:36','2015-07-03 07:38:36','',9572,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/i-need-a-hero.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9574,3,'2015-07-03 10:38:44','2015-07-03 07:38:44','    ','Photo of the Day: I need a hero, by Nelia Rafael','','inherit','open','open','','9572-revision-v1','','','2015-07-03 10:38:44','2015-07-03 07:38:44','',9572,'http://www.donna.gr/9574/9572-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9575,3,'2015-07-03 11:29:58','2015-07-03 08:29:58','Αν έχετε βαρεθεί τις ίδιες γεύσεις, τους ίδιους συνδυασμούς... δοκιμάστε κάτι νέο!\r\n\r\nΣυνδυασμοί που δεν συνηθίζονται, αλλά είναι εδώ για να αναστατώσουν τους γευστικούς σας κάλυκες.\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 γευστικούς συνδυασμούς που θα σας ενθουσιάσουν\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">1. Παρμεζάνα και φράουλες</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/parmesan-strawberries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9576\"><img class=\"alignnone  wp-image-9576\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/parmesan-strawberries.jpg\" alt=\"Parmesan-Strawberries\" width=\"638\" height=\"424\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Αυτό ο συνδυασμός ξεκινά γλυκά και μετά κάνει μια απότομη κορύφωση χάρη στην αλμυρή παρμεζάνα! Μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιατέλα με φρέσκα τυριά και φράουλες, ρίχνοντας επάνω τριμμένη παρμεζάνα ή να προσθέσετε φρέσκα φύλλα σπανακιού και να τα περιχύσετε με το ξίδι μπαλσάμικο και ελαιόλαδο, δημιουργώντας μια ελαφριά σαλάτα. </span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">2. Καρύδα και σκόρδο</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-garlic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9577\"><img class=\"alignnone  wp-image-9577\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-garlic.jpg\" alt=\"Coconut-Garlic\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η καρύδα απογειώνεται χάρη στη γήινη γεύση του σκόρδου. Ο συνδυασμός αυτός ταιριάζει σε ένα γλυκό - αλμυρό σνακ. Μαρινάρετε γαρίδες σε ελαιόλαδο και σκόρδο πριν από το ψήσιμο στη σχάρα, και στη συνέχεια, σερβίρετε με ψιλοκομμένα κομμάτια ψημμένης καρύδας. Φρέσκο, ελαφρώς πικάντικο, και μοναδικό.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">3. Αλατισμένη καραμέλα και κουλουράκια (πρέτζελ)</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/salted-caramel-pretzel.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9578\"><img class=\"alignnone  wp-image-9578\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/salted-caramel-pretzel.jpg\" alt=\"Salted-Caramel-Pretzel\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο συνδυασμός του γλυκού με το αλμυρό είναι κάτι που είτε το λατρεύεις είτε το μισείς. Αν βρίσκεστε στην πρώτη κατηγορία, δοκιμάστε αλατισμένη καραμέλα με πρέτζελ. Η έντονη γλύκα εξισορροπείται από την έντονη αλμύρα των πρέτζελ. Απλά τέλειο!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">4. Λάιμ και μέντα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lime-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9579\"><img class=\"alignnone  wp-image-9579\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lime-mint.jpg\" alt=\"Lime-Mint\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο συνδυασμός λάιμ και μέντας είναι ιδανικός ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Μπορείτε να έχετε πάντα στο ψυγείο μια μεγάλη κανάτα με νερό, λάιμ και μέντα για ένα γρήγορο δροσιστικό διάλειμμα από την καθημερινότητα. Είναι τόσο αναζωογονητικό! Επίσης, ο ίδιος συνδυασμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο φαγητό. Μαρινάρετε κοτόπουλο με λαίμ, ψήστε το στη σχάρα και στο τέλος σερβίρετε το με ψιλοκομμένο δυόσμο από επάνω. Ο συνδυασμός θα δώσει μια φωτεινή πινελιά στο φαγητό σας.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">5. Φυστίκια Αιγίνης και βερύκοκα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pistachios-apricot.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9580\"><img class=\"alignnone  wp-image-9580\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pistachios-apricot.jpg\" alt=\"Pistachios-Apricot\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Τα βερίκοκα είναι θαυμάσια, ξινά αλλά και γλυκά. Όταν συνδυάζονται με την πλούσια και αλμυρή γεύση των φυστικιών, είναι σαν ένας τέλειος γάμος! Στην αρχή ίσως σας φανεί λίγο περίεργος ο συνδυασμός, αλλά αν ξεκινήσετε... δεν θα σταματάτε!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">6. Καρπούζι και φέτα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/watermelon-feta.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9581\"><img class=\"alignnone  wp-image-9581\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/watermelon-feta.jpg\" alt=\"Watermelon-Feta\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο απόλυτος καλοκαιρινός συνδυασμός! Αν και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο, ίσως να μην το έχετε τολμήσει ακόμα. Αν όχι, απλά κάντε το! Αν είστε τολμηροί, ραντίστε το καρπούζι με ελαιόλαδο, πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και προσθέστε τη φέτα, δημιουργώντας έτσι μια νόστιμη και δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">7. Ροδάκινο και βασιλικός</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peach-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9582\"><img class=\"alignnone  wp-image-9582\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peach-basil.jpg\" alt=\"Peach-Basil\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο φρέσκος βασιλικός είναι υπέροχο αρωματικό και ελαφρύς στη γεύση. Αυτό τον κάνει να συνδυάζεται τέλεια με τα ώριμα ροδάκινα. Κάντε ένα μοναδικό ορεκτικό τυλίγοντας φέτες ροδάκινου σε μεγάλα φύλλα βασιλικού, πιάνοντας τα με οδοντογλυφίδες. Θα εντυπωσιαστείτε με τη γεύση και την εμφάνιση τους!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 γευστικοί συνδυασμοί που πρέπει να δοκιμάσεις!','','publish','open','open','','7-gefstiki-sindiasmi-pou-prepi-na-dokimasis','','','2015-07-04 00:18:55','2015-07-03 21:18:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=9575',0,'post','',0),
 (9576,3,'2015-07-03 11:22:31','2015-07-03 08:22:31','','Parmesan-Strawberries','','inherit','open','open','','parmesan-strawberries','','','2015-07-03 11:22:31','2015-07-03 08:22:31','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/parmesan-strawberries.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9577,3,'2015-07-03 11:22:58','2015-07-03 08:22:58','','Coconut-Garlic','','inherit','open','open','','coconut-garlic','','','2015-07-03 11:22:58','2015-07-03 08:22:58','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-garlic.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9578,3,'2015-07-03 11:23:29','2015-07-03 08:23:29','','Salted-Caramel-Pretzel','','inherit','open','open','','salted-caramel-pretzel','','','2015-07-03 11:23:29','2015-07-03 08:23:29','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/salted-caramel-pretzel.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9579,3,'2015-07-03 11:23:52','2015-07-03 08:23:52','','Lime-Mint','','inherit','open','open','','lime-mint','','','2015-07-03 11:23:52','2015-07-03 08:23:52','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lime-mint.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9580,3,'2015-07-03 11:24:27','2015-07-03 08:24:27','','Pistachios-Apricot','','inherit','open','open','','pistachios-apricot','','','2015-07-03 11:24:27','2015-07-03 08:24:27','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pistachios-apricot.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9581,3,'2015-07-03 11:24:51','2015-07-03 08:24:51','','Watermelon-Feta','','inherit','open','open','','watermelon-feta','','','2015-07-03 11:24:51','2015-07-03 08:24:51','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/watermelon-feta.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9582,3,'2015-07-03 11:25:21','2015-07-03 08:25:21','','Peach-Basil','','inherit','open','open','','peach-basil','','','2015-07-03 11:25:21','2015-07-03 08:25:21','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peach-basil.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9583,3,'2015-07-03 11:27:29','2015-07-03 08:27:29','','Unexpected-Flavor-Combinations','','inherit','open','open','','unexpected-flavor-combinations','','','2015-07-03 11:27:29','2015-07-03 08:27:29','',9575,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/unexpected-flavor-combinations.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9584,3,'2015-07-03 11:29:36','2015-07-03 08:29:36','Αν έχετε βαρεθεί τις ίδιες γεύσεις, τους ίδιους συνδυασμούς... δοκιμάστε κάτι νέο!\r\n\r\nΣυνδυασμοί που δεν συνηθίζονται, αλλά είναι εδώ για να αναστατώσουν τους γευστικούς σας κάλυκες.\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 γευστικούς συνδυασμούς που θα σας ενθουσιάσουν\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">1. Παρμεζάνα και φράουλες</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/parmesan-strawberries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9576\"><img class=\"alignnone  wp-image-9576\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/parmesan-strawberries.jpg\" alt=\"Parmesan-Strawberries\" width=\"638\" height=\"424\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Αυτό ο συνδυασμός ξεκινά γλυκά και μετά κάνει μια απότομη κορύφωση χάρη στην αλμυρή παρμεζάνα! Μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιατέλα με φρέσκα τυριά και φράουλες, ρίχνοντας επάνω τριμμένη παρμεζάνα ή να προσθέσετε φρέσκα φύλλα σπανακιού και να τα περιχύσετε με το ξίδι μπαλσάμικο και ελαιόλαδο, δημιουργώντας μια ελαφριά σαλάτα. </span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">2. Καρύδα και σκόρδο</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-garlic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9577\"><img class=\"alignnone  wp-image-9577\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/coconut-garlic.jpg\" alt=\"Coconut-Garlic\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η καρύδα απογειώνεται χάρη στη γήινη γεύση του σκόρδου. Ο συνδυασμός αυτός ταιριάζει σε ένα γλυκό - αλμυρό σνακ. Μαρινάρετε γαρίδες σε ελαιόλαδο και σκόρδο πριν από το ψήσιμο στη σχάρα, και στη συνέχεια, σερβίρετε με ψιλοκομμένα κομμάτια ψημμένης καρύδας. Φρέσκο, ελαφρώς πικάντικο, και μοναδικό.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">3. Αλατισμένη καραμέλα και κουλουράκια (πρέτζελ)</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/salted-caramel-pretzel.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9578\"><img class=\"alignnone  wp-image-9578\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/salted-caramel-pretzel.jpg\" alt=\"Salted-Caramel-Pretzel\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο συνδυασμός του γλυκού με το αλμυρό είναι κάτι που είτε το λατρεύεις είτε το μισείς. Αν βρίσκεστε στην πρώτη κατηγορία, δοκιμάστε αλατισμένη καραμέλα με πρέτζελ. Η έντονη γλύκα εξισορροπείται από την έντονη αλμύρα των πρέτζελ. Απλά τέλειο!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">4. Λάιμ και μέντα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lime-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9579\"><img class=\"alignnone  wp-image-9579\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lime-mint.jpg\" alt=\"Lime-Mint\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο συνδυασμός λάιμ και μέντας είναι ιδανικός ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Μπορείτε να έχετε πάντα στο ψυγείο μια μεγάλη κανάτα με νερό, λάιμ και μέντα για ένα γρήγορο δροσιστικό διάλειμμα από την καθημερινότητα. Είναι τόσο αναζωογονητικό! Επίσης, ο ίδιος συνδυασμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο φαγητό. Μαρινάρετε κοτόπουλο με λαίμ, ψήστε το στη σχάρα και στο τέλος σερβίρετε το με ψιλοκομμένο δυόσμο από επάνω. Ο συνδυασμός θα δώσει μια φωτεινή πινελιά στο φαγητό σας.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">5. Φυστίκια Αιγίνης και βερύκοκα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pistachios-apricot.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9580\"><img class=\"alignnone  wp-image-9580\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pistachios-apricot.jpg\" alt=\"Pistachios-Apricot\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Τα βερίκοκα είναι θαυμάσια, ξινά αλλά και γλυκά. Όταν συνδυάζονται με την πλούσια και αλμυρή γεύση των φυστικιών, είναι σαν ένας τέλειος γάμος! Στην αρχή ίσως σας φανεί λίγο περίεργος ο συνδυασμός, αλλά αν ξεκινήσετε... δεν θα σταματάτε!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">6. Καρπούζι και φέτα</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/watermelon-feta.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9581\"><img class=\"alignnone  wp-image-9581\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/watermelon-feta.jpg\" alt=\"Watermelon-Feta\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο απόλυτος καλοκαιρινός συνδυασμός! Αν και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο, ίσως να μην το έχετε τολμήσει ακόμα. Αν όχι, απλά κάντε το! Αν είστε τολμηροί, ραντίστε το καρπούζι με ελαιόλαδο, πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και προσθέστε τη φέτα, δημιουργώντας έτσι μια νόστιμη και δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα.</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">7. Ροδάκινο και βασιλικός</span></span></span></strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peach-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9582\"><img class=\"alignnone  wp-image-9582\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/peach-basil.jpg\" alt=\"Peach-Basil\" width=\"640\" height=\"425\" /></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #201f1e;\"><span style=\"font-family: Lora, Baskerville, Georgia, \'Times New Roman\', serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο φρέσκος βασιλικός είναι υπέροχο αρωματικό και ελαφρύς στη γεύση. Αυτό τον κάνει να συνδυάζεται τέλεια με τα ώριμα ροδάκινα. Κάντε ένα μοναδικό ορεκτικό τυλίγοντας φέτες ροδάκινου σε μεγάλα φύλλα βασιλικού, πιάνοντας τα με οδοντογλυφίδες. Θα εντυπωσιαστείτε με τη γεύση και την εμφάνιση τους!</span></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 γευστική συνδυασμοί που πρέπει να δοκιμάσεις!','','inherit','open','open','','9575-revision-v1','','','2015-07-03 11:29:36','2015-07-03 08:29:36','',9575,'http://www.donna.gr/9584/9575-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9585,3,'2015-07-03 11:46:46','2015-07-03 08:46:46','Οι άντρες συνήθως χαρακτηρίζονται για τα αδρά χαρακτηριστικά τους, τόσο φυσικά όσο και συναισθηματικά. Είναι οξύθυμοι, νευρικοί και ψάχνουν την ευκαιρία να ξεσπάσουν...\r\n\r\nΜην τους κατηγορείτε! Αν δεν πρόκειται για θέμα χαρακτήρα... φταίει η τεστοστερόνη!\r\n\r\nΌπως τονίζουν όμως Αμερικανοί επιστήμονες, η λύση υπάρχει και δεν είναι άλλη από ένα μωρό.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη μελέτη των επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστήμης Charles Drew στο Λος Αντζελες, το Χάρβαντ και το Πανεπιστήμιο της Νεβάδα, η πατρότητα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και κάνει τους άντρες πιο ήπιους και πιο ...πολιτισμένους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει, γιατί από τη φύση τους ο άνθρωπος, αλλά και τα ζώα, γίνονται λιγότερο επιθετικοί όταν βρίσκονται κοντά σε ένα βρέφος. Πόσο μάλλον όταν είναι το δικό τους.\r\n\r\n<strong>Τα μωρά μειώνουν την τεστοστερόνη</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα της τεστοστερόνης παίρνοντας ως δείγμα 126 άνδρες ηλικίας 21 ετών 38 ετών, όλοι με χώρα καταγωγής την Κίνα. Οι 66 ήταν ανύπανδροι, οι 30 παντρεμένοι χωρίς παιδιά και οι υπόλοιποι 30 παντρεμένοι με παιδιά. Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση: Proceedings of the Royal Society.\r\n\r\nΟι επιστήμονες τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο, ενώ κάθε πρωί και απόγευμα έπαιρναν δείγμα από το σάλιο τους. Η έρευνα έδειξε, πως οι ελεύθεροι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από όλους. Ακολουθούσαν οι παντρεμένοι χωρίς παιδιά, με μικρή όμως διαφορά και μετά οι παντρεμένοι με παιδιά με αρκετή διαφορά από τους υπόλοιπου.\r\n\r\nΗ ομάδα των ερευνητών με επικεφαλής τον Δρ. Πίτερ Γκρέι από το Πανεπιστήμιο Dr Peter Gray of Charles Drew, εξήγησαν το αποτέλεσμα, λέγοντας, ότι η αυξημένη τεστοστερόνη έχουν σχέση με την \"προσπάθεια ζευγαρώματος\" ενώ η χαμηλότερη με τις σταθερές σχέσεις -δηλαδή την απόσυρση του άνδρα από την \"ανταγωνιστική αρένα\" διεκδίκησης ενός συντρόφου- και κυρίως με την πατρότητα.\r\n\r\n<strong>Η φύση δε θέλει υψηλή τεστοστερόνη και μωρά μαζί</strong>\r\n\r\nΑπό την πλευρά του ο Δρ. Νικ Νιβ, ψυχολόγος από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Northumbria τονίζει, ότι η μείωση της συγκεκριμένης ορμόνης έχει στόχο να κάνει τα αρσενικά να μένουν και να βοηθούν στην ανατροφή του παιδιού, καθώς η φύση δε θέλει η τεστοστερόνη να είναι υψηλή όταν υπάρχουν μωρά και τονίζει, πως \"είναι μία δύσκολη περίοδος για τους άνδρες και μπορεί να ξεσπάσουν στο παιδί τους. Είναι ο τρόπος της φύσης να κάνει τους άνδρες πιο πολιτισμένους, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα\". Μάλιστα, επισημαίνει, πως η αλλαγή του επιπέδου τεστοστερόνης και κατ\' επέκταση της συμπεριφοράς, δε συμβαίνει μόνο στους ανθρώπους αλλά και στα ζώα.\r\n\r\nΤέλος, τονίζει, ότι πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις, γιατί τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν σχέση τόσο με την ηλικία -όσο μεγαλώνει ένας άνδρας τόσο μειώνεται η ορμόνη- όσο και με κοινωνικούς παράγοντες, που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.\r\n\r\n&nbsp;','Διαβάστε πως ένα παιδί κάνει τους άντρες... αρνάκια!','','publish','open','open','','diavaste-pos-ena-pedi-kani-tous-antres-arnakia','','','2015-07-03 11:46:46','2015-07-03 08:46:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=9585',0,'post','',0),
 (9586,3,'2015-07-03 11:46:19','2015-07-03 08:46:19','','Father_Holding_His_Newborn_Baby','','inherit','open','open','','father_holding_his_newborn_baby','','','2015-07-03 11:46:19','2015-07-03 08:46:19','',9585,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/father_holding_his_newborn_baby.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9587,3,'2015-07-03 11:46:27','2015-07-03 08:46:27','Οι άντρες συνήθως χαρακτηρίζονται για τα αδρά χαρακτηριστικά τους, τόσο φυσικά όσο και συναισθηματικά. Είναι οξύθυμοι, νευρικοί και ψάχνουν την ευκαιρία να ξεσπάσουν...\r\n\r\nΜην τους κατηγορείτε! Αν δεν πρόκειται για θέμα χαρακτήρα... φταίει η τεστοστερόνη!\r\n\r\nΌπως τονίζουν όμως Αμερικανοί επιστήμονες, η λύση υπάρχει και δεν είναι άλλη από ένα μωρό.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη μελέτη των επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστήμης Charles Drew στο Λος Αντζελες, το Χάρβαντ και το Πανεπιστήμιο της Νεβάδα, η πατρότητα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και κάνει τους άντρες πιο ήπιους και πιο ...πολιτισμένους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει, γιατί από τη φύση τους ο άνθρωπος, αλλά και τα ζώα, γίνονται λιγότερο επιθετικοί όταν βρίσκονται κοντά σε ένα βρέφος. Πόσο μάλλον όταν είναι το δικό τους.\r\n\r\n<strong>Τα μωρά μειώνουν την τεστοστερόνη</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα της τεστοστερόνης παίρνοντας ως δείγμα 126 άνδρες ηλικίας 21 ετών 38 ετών, όλοι με χώρα καταγωγής την Κίνα. Οι 66 ήταν ανύπανδροι, οι 30 παντρεμένοι χωρίς παιδιά και οι υπόλοιποι 30 παντρεμένοι με παιδιά. Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση: Proceedings of the Royal Society.\r\n\r\nΟι επιστήμονες τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο, ενώ κάθε πρωί και απόγευμα έπαιρναν δείγμα από το σάλιο τους. Η έρευνα έδειξε, πως οι ελεύθεροι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από όλους. Ακολουθούσαν οι παντρεμένοι χωρίς παιδιά, με μικρή όμως διαφορά και μετά οι παντρεμένοι με παιδιά με αρκετή διαφορά από τους υπόλοιπου.\r\n\r\nΗ ομάδα των ερευνητών με επικεφαλής τον Δρ. Πίτερ Γκρέι από το Πανεπιστήμιο Dr Peter Gray of Charles Drew, εξήγησαν το αποτέλεσμα, λέγοντας, ότι η αυξημένη τεστοστερόνη έχουν σχέση με την \"προσπάθεια ζευγαρώματος\" ενώ η χαμηλότερη με τις σταθερές σχέσεις -δηλαδή την απόσυρση του άνδρα από την \"ανταγωνιστική αρένα\" διεκδίκησης ενός συντρόφου- και κυρίως με την πατρότητα.\r\n\r\n<strong>Η φύση δε θέλει υψηλή τεστοστερόνη και μωρά μαζί</strong>\r\n\r\nΑπό την πλευρά του ο Δρ. Νικ Νιβ, ψυχολόγος από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Northumbria τονίζει, ότι η μείωση της συγκεκριμένης ορμόνης έχει στόχο να κάνει τα αρσενικά να μένουν και να βοηθούν στην ανατροφή του παιδιού, καθώς η φύση δε θέλει η τεστοστερόνη να είναι υψηλή όταν υπάρχουν μωρά και τονίζει, πως \"είναι μία δύσκολη περίοδος για τους άνδρες και μπορεί να ξεσπάσουν στο παιδί τους. Είναι ο τρόπος της φύσης να κάνει τους άνδρες πιο πολιτισμένους, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα\". Μάλιστα, επισημαίνει, πως η αλλαγή του επιπέδου τεστοστερόνης και κατ\' επέκταση της συμπεριφοράς, δε συμβαίνει μόνο στους ανθρώπους αλλά και στα ζώα.\r\n\r\nΤέλος, τονίζει, ότι πάντα υπάρχουν και εξαιρέσεις, γιατί τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν σχέση τόσο με την ηλικία -όσο μεγαλώνει ένας άνδρας τόσο μειώνεται η ορμόνη- όσο και με κοινωνικούς παράγοντες, που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.\r\n\r\n&nbsp;','Διαβάστε πως ένα παιδί κάνει τους άντρες... αρνάκια!','','inherit','open','open','','9585-revision-v1','','','2015-07-03 11:46:27','2015-07-03 08:46:27','',9585,'http://www.donna.gr/9587/9585-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9588,2,'2015-07-03 14:31:25','2015-07-03 11:31:25','','Προβλέψεις Κώστα Λεφάκη','','publish','open','open','','provlepsis-kosta-lefaki','','','2015-07-31 14:27:34','2015-07-31 11:27:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=9588',8,'nav_menu_item','',0),
 (9589,2,'2015-07-03 15:52:55','2015-07-03 12:52:55','','lefakis','','publish','closed','closed','','lefakis','','','2015-07-04 20:21:35','2015-07-04 17:21:35','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=pinthis_slider&#038;p=9589',0,'pinthis_slider','',0),
 (9590,2,'2015-07-03 14:32:46','2015-07-03 11:32:46','','lefakis-donna','','inherit','open','open','','lefakis-donna','','','2015-07-03 14:32:46','2015-07-03 11:32:46','',9589,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lefakis-donna.png',0,'attachment','image/png',0),
 (9591,2,'2015-07-03 15:54:23','2015-07-03 12:54:23','&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΗ περίοδος θα είναι δύσκολη εργασιακά. Θα πρέπει να προσέξετε τον τρόπο προσέγγισης συναδέλφων αλλά και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Γίνεστε όμως περισσότερο γοητευτικοί στα παιχνίδια του έρωτα τώρα και ελίσσεστε μέσα σε ένα περιβάλλον που θέλει να κάνει επέμβαση στην ερωτική σας ζωή ή τον σύντροφο σας. Δεν σας φεύγει τίποτα από την προσοχή σας και καταφέρνετε να προωθήσετε τα πράγματα εκεί που εσείς θέλετε. Τονίστε στα ερωτικά τις ειρηνικές συζητήσεις και μην θίγετε αυτά που σας ενοχλούν. Εξαντλήστε την προσοχή σας σε θέματα περιουσιακά, οικογενειακά και αισθηματικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\nΑποφασίστε να δράσετε πιο συντονισμένα και να διεκδικήσετε το κέρδος σε όλες του τις μορφές. Εξαντλήστε τα περιθώρια προόδου, αλλά μην αφήνετε εκκρεμότητες. Η Αφροδίτη θα σας βγάλει από τυχόν δύσκολες στιγμές που ίσως προκύψουν στα ερωτικά σας. Οι συνθήκες που θα επικρατήσουν θα σας «μπολιάσουν» με περισσότερα συναισθηματικά ζητήματα αρμονίας. Η πολιτική του λόγου σας είναι αυτή που θα επηρεάσει θετικά την ερωτική σας καθημερινότητα. Ο Άρης σας βοηθά θα καταφέρετε τους άλλους να σας παραδεχτούν και γιατί όχι να σας ακολουθήσουν. Σας αφορά πολύ η καλή σας φήμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\nΜία αρκετά φορτισμένη περίοδος από άποψη επαγγελματικής δραστηριότητας και οικονομικών απαιτήσεων. Μην επηρεάζεστε από το περιβάλλον σας. Πάρτε αποφάσεις. Η ερωτική επικοινωνία πάντως, βοηθούμενη ακόμη μια φορά από την Αφροδίτη, βαίνει καλώς. Συναντήσεις και επαφές ερωτικού χαρακτήρα θα υποστηριχτούν από τον παράγοντα της τύχης και από τις δικές σας εμπνεύσεις. Όμως η αναβολή μιας σημαντικής για εσάς ερωτικής συνάντησης δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί ούτε με θυμό, ούτε με απογοήτευση. Κυκλοθυμίες και εντάσεις δεν θα λείψουν σε όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\nΟ Άρης στο ζώδιο σας ευνοεί αυτή την περίοδο την αιφνίδια συσσώρευση υποχρεώσεων και ευθυνών, ενώ στην εργασία σας θα σας φέρει για λίγο σε δύσκολη θέση. Η ερωτική σας ζωή περνά μια αναβάθμιση και κυρίως όσοι έχετε σχέσεις με κοινά ενδιαφέροντα θα περάσετε πιο ένθερμα σε επίπεδο συναισθηματικής κάλυψης τις επόμενες μέρες του Ιουλίου. Αν θέλετε την ηρεμία σας θα πρέπει να φιλοσοφήσετε καλύτερα την κατάσταση και να είστε έτοιμοι πνευματικά και ψυχικά. Αποφύγετε κάτι που θα σας εκθέσει ή θα δημιουργήσει μια ένταση. Αξιοποιήστε ιδέες που θα αρέσουν στον σύντροφο σας και  προτείνετε ένα σύντομο ταξίδι στο τέλος του μήνα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\nΗ Αφροδίτη στο ζώδιο σας μέχρι τις 18 Ιουλίου σας δίνει μια περίοδο θετική για τις οικονομικές σας συναλλαγές αλλά όχι και τόσο εύκολο στον επαγγελματικό τομέα. Ελλείψεις, παραλείψεις ή λάθη, θα μπορούσαν να έχουν αντίκτυπο στο νευρικό σας σύστημα. Πολλά θα κριθούν από τις δικές σας πρωτοβουλίες και είναι βέβαιο ότι τα ερωτικά σας ενισχύουν το κέφι σας για την ζωή και επίσης η ομαλή ή μη, ροή αυτής της βασικής για το χαρακτήρα σας ανάγκης, μπορεί να επηρεάσει ανάλογα την επίδοση σας και σε άλλους τομείς. Λίγο πολύ, και χάρη στη δική σας πρωτοβουλία, τόσο ο Ερμής όσο και η Αφροδίτη βοηθούν να επηρεάσετε το κλίμα στα ερωτικά σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\nΜην αποθαρρύνεστε αν τα πράγματα κάπου «κολλήσουν». Ο Ιούλιος  είναι αρκετά έντονος, νευρικός και απαιτητικός στις προσπάθειες που θα καταβάλετε για κάποιο στόχο που έχετε θέσει.  Παρασκηνιακά μπορείτε να κινηθείτε με καλύτερο αποτέλεσμα στην ερωτική σας ζωή. Μην θέλετε να εκθέσετε προβλήματα, ή να πιέσετε το σύντροφο σας να σας ακολουθεί σε μερικές εξόδους. Ίσως να μην θέλει και να μην μπορεί. Πηγαίνετε μόνοι ή με φίλους από το να φορτίσετε το κλίμα. Μην χάνετε την ευκαιρία για να έχετε ευτυχή ερωτική δραστηριότητα. Τα λόγια και η φιοριτούρες είναι περιττά τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\nΜία αρκετά ενδιαφέρουσα περίοδος με κοινωνικά γεγονότα και επαγγελματικά ενδιαφέροντα. Δείξτε στους άλλους τι αξίζετε  και αποφύγετε να γίνετε ανταγωνιστικοί. Η επιρροή της Αφροδίτης, που είναι σύμμαχος των ερωτικών σας αυτή την περίοδο, σας δημιουργεί την ανάγκη να διεκδικήσετε το δίκιο σας και την προσοχή του ανθρώπου που σας αφορά ερωτικά και μάλιστα πολύ. Ερωτικά, έτσι κι αλλιώς, βρίσκεστε σε πλεονεκτική θέση. Υπάρχουν όμως μερικές λεπτομέρειες που λειτουργούν με έναν αρνητικό τρόπο. Αυτές πρέπει να προσέξετε. Μην αφήσετε τις ψυχικές σας μεταπτώσεις να μπερδέψουν τόσο εσάς όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΟικονομικά και επικοινωνιακά, έχετε τυχερές στιγμές. Εκμεταλλευτείτε τις για να βελτιώσετε τη διάθεση σας και την ψυχολογία σας. Ο ερωτικός σύντροφος σας γίνεται πιο πιεστικός, πιο γοητευτικός και πιο άμεσα επεμβατικός στη ζωή σας. Αυτό έχει τα καλά του έχει όμως και τα δύσκολα. Με δυο λόγια, για να τον χαρείτε, καλύτερα φυγαδεύστε τον κάπου μακριά για να μην επηρεάζετε από άσχετους με τη σχέση σας παράγοντες. Αλλά και όσοι είστε κάτω από τη βαριά σκιά του Κρόνου, που βρίσκεται στις τελευταίες μοίρες του ζωδίου σας, πάλι θα καταφέρετε να ζήσετε μερικές καλές στιγμές, απαραίτητες για να τονίζουν το ηθικό σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\nΟ Ιούλιος είναι δύσκολος σε γενικές γραμμές και εσείς δεν έχετε υπομονή. Όλοι σας ενοχλούν, όμως δεν είναι όμως τόσο κακοπροαίρετοι όσο νομίζετε, απλώς εσείς δημιουργείτε  πανικό και δυσφορία. Μια σειρά από νέα περιστατικά κάνει τη ζωή σας να πάρει ένα ενδιαφέρον στροβίλισμα γύρω από τα ερωτικά σας. Εκεί που κάποιοι τα είχατε ξεχάσει ή τα είχατε διαφοροποιήσει, τώρα αυτά θα γίνουν ακόμη πιο άμεσα και επίκαιρα μαζί. Είτε είναι η βελτίωση της συμπεριφοράς ενός παλιού συντρόφου, είτε η εμφάνιση ενός νέου θαυμαστή. Ανταποκριθείτε στο ραντεβού που θα σας ζητήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΤην εβδομάδα αυτή θα έχετε την άνεση να προβάλετε τις ιδέες σας, όποιες και αν είναι αυτές αλλά θα χρειαστεί να επιστρατεύσετε όλες τις δυνάμεις σας για να φέρετε εις πέρας τα επαγγελματικά σας. Η Αφροδίτη για μια ακόμη φορά θα ομορφύνει τα ερωτικά σας και θα προσάψει αισθητική και άνεση. Όσοι μείνατε χωρίς συντροφιά, μια μεγάλη ποσότητα φλερτ που θα εισπράξετε από τον περιβάλλοντα κόσμο σας θα σας συγκινήσει πολύ. Ακόμη και εσείς που δεν έχετε χρόνο για μια τέτοια φιλία ή μια κοινωνική διάκριση, κάποιοι θα τονίσουν την φιλαρέσκεια σας. Φροντίστε να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας, για να μπορέσετε να έχετε την ηρεμία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΔιαμορφώνεται λίγο διαφορετικά το κλίμα την εβδομάδα αυτή. Σας δίνονται διέξοδοι και κάποιοι εξωτερικοί παράγοντες βάζουν σε μια μικρή δοκιμασία την ερωτική σας ζωή. Μια σχέση δυνατή φαίνεται να βγαίνει μέσα από ένα κλίμα νευρικότητας και ασάφειας. Στο δεύτερο δεκαπενθήμερο η τύχη είναι περισσότερο στο πλευρό σας καθώς η ανάγκη να σας αγαπούν και να σας προσέχουν ερωτικά είναι μεγάλη. Η επικοινωνιακή σας ικανότητα και κάποιες διευκολύνσεις, ενισχύουν το ηθικό σας και κάνουν καλύτερες τις επιδόσεις σας, επαγγελματικά και επικοινωνιακά. Θα έλεγα πως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να εκφράσετε τον εαυτό σας σωστά και προνοητικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\nΚάτι καλό συμβαίνει τις μέρες που ακολουθούν. Το καλό αυτό δίνει μια νέα πιο ευχάριστη τροπή, ίσως όμως και λίγο περιπετειώδη στα ερωτικά σας. Όσοι κάνατε μια νέα γνωριμία πρόσφατα, ίσως σας ενοχλήσει η κριτική των δικών σας. Προκειμένου να μην έχετε γκρίνιες καλό είναι να ζείτε αλλά να μην κοινοποιείτε τα ερωτικά σας, ούτε πως πάνε, ούτε ποιοι τα απαρτίζουν. Διατηρήστε μυστική μια νέα σχέση. Τα αδιάκριτα μάτια θα τη ζηλέψουν. Επαγγελματικά υπάρχει μία πρόκληση που συνεπάγεται μία νίκη αφού προηγηθεί μία «μάχη» την οποία μπορείτε να δώσετε. Μην περιφρονείτε τις απόψεις και τις συμβουλές φίλων που θέλουν πραγματικά να σας βοηθήσουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Προβλέψεις για την εβδομάδα 13 – 19 Ιουλίου 2015','','publish','open','open','','provlepsis-gia-tin-evdomada-13-19-iouliou-2015','','','2015-07-19 12:14:14','2015-07-19 09:14:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=9591',0,'post','',5),
 (9592,2,'2015-07-03 14:35:54','2015-07-03 11:35:54','','lefakis-default','','inherit','open','open','','lefakis-default','','','2015-07-03 14:35:54','2015-07-03 11:35:54','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/lefakis-default.png',0,'attachment','image/png',0),
 (9593,2,'2015-07-03 15:28:58','2015-07-03 12:28:58','&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚΡΙΟΣ.\r\n\r\nΗ περίοδος θα είναι δύσκολη εργασιακά. Θα πρέπει να προσέξετε τον τρόπο προσέγγισης συναδέλφων αλλά και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Γίνεστε όμως περισσότερο γοητευτικοί στα παιχνίδια του έρωτα τώρα και ελίσσεστε μέσα σε ένα περιβάλλον που θέλει να κάνει επέμβαση στην ερωτική σας ζωή ή τον σύντροφο σας. Δεν σας φεύγει τίποτα από την προσοχή σας και καταφέρνετε να προωθήσετε τα πράγματα εκεί που εσείς θέλετε. Τονίστε στα ερωτικά τις ειρηνικές συζητήσεις και μην θίγετε αυτά που σας ενοχλούν. Εξαντλήστε την προσοχή σας σε θέματα περιουσιακά, οικογενειακά και αισθηματικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤΑΥΡΟΣ.\r\n\r\nΑποφασίστε να δράσετε πιο συντονισμένα και να διεκδικήσετε το κέρδος σε όλες του τις μορφές. Εξαντλήστε τα περιθώρια προόδου, αλλά μην αφήνετε εκκρεμότητες. Η Αφροδίτη θα σας βγάλει από τυχόν δύσκολες στιγμές που ίσως προκύψουν στα ερωτικά σας. Οι συνθήκες που θα επικρατήσουν θα σας «μπολιάσουν» με περισσότερα συναισθηματικά ζητήματα αρμονίας. Η πολιτική του λόγου σας είναι αυτή που θα επηρεάσει θετικά την ερωτική σας καθημερινότητα. Ο Άρης σας βοηθά θα καταφέρετε τους άλλους να σας παραδεχτούν και γιατί όχι να σας ακολουθήσουν. Σας αφορά πολύ η καλή σας φήμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔΙΔΥΜΟΙ.\r\n\r\nΜία αρκετά φορτισμένη περίοδος από άποψη επαγγελματικής δραστηριότητας και οικονομικών απαιτήσεων. Μην επηρεάζεστε από το περιβάλλον σας. Πάρτε αποφάσεις. Η ερωτική επικοινωνία πάντως, βοηθούμενη ακόμη μια φορά από την Αφροδίτη, βαίνει καλώς. Συναντήσεις και επαφές ερωτικού χαρακτήρα θα υποστηριχτούν από τον παράγοντα της τύχης και από τις δικές σας εμπνεύσεις. Όμως η αναβολή μιας σημαντικής για εσάς ερωτικής συνάντησης δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί ούτε με θυμό, ούτε με απογοήτευση. Κυκλοθυμίες και εντάσεις δεν θα λείψουν σε όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚΑΡΚΙΝΟΣ.\r\n\r\nΟ Άρης στο ζώδιο σας ευνοεί αυτή την περίοδο την αιφνίδια συσσώρευση υποχρεώσεων και ευθυνών, ενώ στην εργασία σας θα σας φέρει για λίγο σε δύσκολη θέση. Η ερωτική σας ζωή περνά μια αναβάθμιση και κυρίως όσοι έχετε σχέσεις με κοινά ενδιαφέροντα θα περάσετε πιο ένθερμα σε επίπεδο συναισθηματικής κάλυψης τις επόμενες μέρες του Ιουλίου. Αν θέλετε την ηρεμία σας θα πρέπει να φιλοσοφήσετε καλύτερα την κατάσταση και να είστε έτοιμοι πνευματικά και ψυχικά. Αποφύγετε κάτι που θα σας εκθέσει ή θα δημιουργήσει μια ένταση. Αξιοποιήστε ιδέες που θα αρέσουν στον σύντροφο σας και  προτείνετε ένα σύντομο ταξίδι στο τέλος του μήνα.\r\n\r\nΛΕΩΝ.\r\n\r\nΗ Αφροδίτη στο ζώδιο σας μέχρι τις 18 Ιουλίου σας δίνει μια περίοδο θετική για τις οικονομικές σας συναλλαγές αλλά όχι και τόσο εύκολο στον επαγγελματικό τομέα. Ελλείψεις, παραλείψεις ή λάθη, θα μπορούσαν να έχουν αντίκτυπο στο νευρικό σας σύστημα. Πολλά θα κριθούν από τις δικές σας πρωτοβουλίες και είναι βέβαιο ότι τα ερωτικά σας ενισχύουν το κέφι σας για την ζωή και επίσης η ομαλή ή μη, ροή αυτής της βασικής για το χαρακτήρα σας ανάγκης, μπορεί να επηρεάσει ανάλογα την επίδοση σας και σε άλλους τομείς. Λίγο πολύ, και χάρη στη δική σας πρωτοβουλία, τόσο ο Ερμής όσο και η Αφροδίτη βοηθούν να επηρεάσετε το κλίμα στα ερωτικά σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠΑΡΘΕΝΟΣ.\r\n\r\nΜην αποθαρρύνεστε αν τα πράγματα κάπου «κολλήσουν». Ο Ιούλιος  είναι αρκετά έντονος, νευρικός και απαιτητικός στις προσπάθειες που θα καταβάλετε για κάποιο στόχο που έχετε θέσει.  Παρασκηνιακά μπορείτε να κινηθείτε με καλύτερο αποτέλεσμα στην ερωτική σας ζωή. Μην θέλετε να εκθέσετε προβλήματα, ή να πιέσετε το σύντροφο σας να σας ακολουθεί σε μερικές εξόδους. Ίσως να μην θέλει και να μην μπορεί. Πηγαίνετε μόνοι ή με φίλους από το να φορτίσετε το κλίμα. Μην χάνετε την ευκαιρία για να έχετε ευτυχή ερωτική δραστηριότητα. Τα λόγια και η φιοριτούρες είναι περιττά τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖΥΓΟΣ.\r\n\r\nΜία αρκετά ενδιαφέρουσα περίοδος με κοινωνικά γεγονότα και επαγγελματικά ενδιαφέροντα. Δείξτε στους άλλους τι αξίζετε  και αποφύγετε να γίνετε ανταγωνιστικοί. Η επιρροή της Αφροδίτης, που είναι σύμμαχος των ερωτικών σας αυτή την περίοδο, σας δημιουργεί την ανάγκη να διεκδικήσετε το δίκιο σας και την προσοχή του ανθρώπου που σας αφορά ερωτικά και μάλιστα πολύ. Ερωτικά, έτσι κι αλλιώς, βρίσκεστε σε πλεονεκτική θέση. Υπάρχουν όμως μερικές λεπτομέρειες που λειτουργούν με έναν αρνητικό τρόπο. Αυτές πρέπει να προσέξετε. Μην αφήσετε τις ψυχικές σας μεταπτώσεις να μπερδέψουν τόσο εσάς όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣΚΟΡΠΙΟΣ.\r\n\r\nΟικονομικά και επικοινωνιακά, έχετε τυχερές στιγμές. Εκμεταλλευτείτε τις για να βελτιώσετε τη διάθεση σας και την ψυχολογία σας. Ο ερωτικός σύντροφος σας γίνεται πιο πιεστικός, πιο γοητευτικός και πιο άμεσα επεμβατικός στη ζωή σας. Αυτό έχει τα καλά του έχει όμως και τα δύσκολα. Με δυο λόγια, για να τον χαρείτε, καλύτερα φυγαδεύστε τον κάπου μακριά για να μην επηρεάζετε από άσχετους με τη σχέση σας παράγοντες. Αλλά και όσοι είστε κάτω από τη βαριά σκιά του Κρόνου, που βρίσκεται στις τελευταίες μοίρες του ζωδίου σας, πάλι θα καταφέρετε να ζήσετε μερικές καλές στιγμές, απαραίτητες για να τονίζουν το ηθικό σας.\r\n\r\nΤΟΞΟΤΗΣ.\r\n\r\nΟ Ιούλιος είναι δύσκολος σε γενικές γραμμές και εσείς δεν έχετε υπομονή. Όλοι σας ενοχλούν, όμως δεν είναι όμως τόσο κακοπροαίρετοι όσο νομίζετε, απλώς εσείς δημιουργείτε  πανικό και δυσφορία. Μια σειρά από νέα περιστατικά κάνει τη ζωή σας να πάρει ένα ενδιαφέρον στροβίλισμα γύρω από τα ερωτικά σας. Εκεί που κάποιοι τα είχατε ξεχάσει ή τα είχατε διαφοροποιήσει, τώρα αυτά θα γίνουν ακόμη πιο άμεσα και επίκαιρα μαζί. Είτε είναι η βελτίωση της συμπεριφοράς ενός παλιού συντρόφου, είτε η εμφάνιση ενός νέου θαυμαστή. Ανταποκριθείτε στο ραντεβού που θα σας ζητήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ.\r\n\r\nΤην εβδομάδα αυτή θα έχετε την άνεση να προβάλετε τις ιδέες σας, όποιες και αν είναι αυτές αλλά θα χρειαστεί να επιστρατεύσετε όλες τις δυνάμεις σας για να φέρετε εις πέρας τα επαγγελματικά σας. Η Αφροδίτη για μια ακόμη φορά θα ομορφύνει τα ερωτικά σας και θα προσάψει αισθητική και άνεση. Όσοι μείνατε χωρίς συντροφιά, μια μεγάλη ποσότητα φλερτ που θα εισπράξετε από τον περιβάλλοντα κόσμο σας θα σας συγκινήσει πολύ. Ακόμη και εσείς που δεν έχετε χρόνο για μια τέτοια φιλία ή μια κοινωνική διάκριση, κάποιοι θα τονίσουν την φιλαρέσκεια σας. Φροντίστε να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας, για να μπορέσετε να έχετε την ηρεμία σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΥΔΡΟΧΟΟΣ.\r\n\r\nΔιαμορφώνεται λίγο διαφορετικά το κλίμα την εβδομάδα αυτή. Σας δίνονται διέξοδοι και κάποιοι εξωτερικοί παράγοντες βάζουν σε μια μικρή δοκιμασία την ερωτική σας ζωή. Μια σχέση δυνατή φαίνεται να βγαίνει μέσα από ένα κλίμα νευρικότητας και ασάφειας. Στο δεύτερο δεκαπενθήμερο η τύχη είναι περισσότερο στο πλευρό σας καθώς η ανάγκη να σας αγαπούν και να σας προσέχουν ερωτικά είναι μεγάλη. Η επικοινωνιακή σας ικανότητα και κάποιες διευκολύνσεις, ενισχύουν το ηθικό σας και κάνουν καλύτερες τις επιδόσεις σας, επαγγελματικά και επικοινωνιακά. Θα έλεγα πως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να εκφράσετε τον εαυτό σας σωστά και προνοητικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΙΧΘΕΙΣ.\r\n\r\nΚάτι καλό συμβαίνει τις μέρες που ακολουθούν. Το καλό αυτό δίνει μια νέα πιο ευχάριστη τροπή, ίσως όμως και λίγο περιπετειώδη στα ερωτικά σας. Όσοι κάνατε μια νέα γνωριμία πρόσφατα, ίσως σας ενοχλήσει η κριτική των δικών σας. Προκειμένου να μην έχετε γκρίνιες καλό είναι να ζείτε αλλά να μην κοινοποιείτε τα ερωτικά σας, ούτε πως πάνε, ούτε ποιοι τα απαρτίζουν. Διατηρήστε μυστική μια νέα σχέση. Τα αδιάκριτα μάτια θα τη ζηλέψουν. Επαγγελματικά υπάρχει μία πρόκληση που συνεπάγεται μία νίκη αφού προηγηθεί μία «μάχη» την οποία μπορείτε να δώσετε. Μην περιφρονείτε τις απόψεις και τις συμβουλές φίλων που θέλουν πραγματικά να σας βοηθήσουν.','Προβλέψεις για την εβδομάδα 13 – 19 Ιουλίου 2015','','inherit','open','open','','9591-revision-v1','','','2015-07-03 15:28:58','2015-07-03 12:28:58','',9591,'http://www.donna.gr/9593/9591-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9594,2,'2015-07-03 15:34:08','2015-07-03 12:34:08','','pisces-horoscope-20141-150x150','','inherit','open','open','','pisces-horoscope-20141-150x150','','','2015-07-03 15:41:58','2015-07-03 12:41:58','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9595,2,'2015-07-03 15:34:11','2015-07-03 12:34:11','','aquarius-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','aquarius-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:41:32','2015-07-03 12:41:32','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9596,2,'2015-07-03 15:34:12','2015-07-03 12:34:12','','capricorn-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','capricorn-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:41:06','2015-07-03 12:41:06','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9597,2,'2015-07-03 15:34:13','2015-07-03 12:34:13','','sagittarius-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','sagittarius-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:40:41','2015-07-03 12:40:41','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9598,2,'2015-07-03 15:34:15','2015-07-03 12:34:15','','scorpio-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','scorpio-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:40:15','2015-07-03 12:40:15','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9599,2,'2015-07-03 15:34:16','2015-07-03 12:34:16','','libra-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','libra-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:39:55','2015-07-03 12:39:55','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9600,2,'2015-07-03 15:34:18','2015-07-03 12:34:18','','virgo-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','virgo-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:39:32','2015-07-03 12:39:32','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9601,2,'2015-07-03 15:34:19','2015-07-03 12:34:19','','leo-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','leo-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:38:51','2015-07-03 12:38:51','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9602,2,'2015-07-03 15:34:21','2015-07-03 12:34:21','','cancer-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','cancer-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:38:04','2015-07-03 12:38:04','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9603,2,'2015-07-03 15:34:22','2015-07-03 12:34:22','','gemini-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','gemini-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:37:10','2015-07-03 12:37:10','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9604,2,'2015-07-03 15:34:24','2015-07-03 12:34:24','','taurus-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','taurus-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:36:39','2015-07-03 12:36:39','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9605,2,'2015-07-03 15:34:25','2015-07-03 12:34:25','','aries-horoscope-2014-150x150','','inherit','open','open','','aries-horoscope-2014-150x150','','','2015-07-03 15:35:40','2015-07-03 12:35:40','',9591,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9606,2,'2015-07-03 15:43:46','2015-07-03 12:43:46','&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΗ περίοδος θα είναι δύσκολη εργασιακά. Θα πρέπει να προσέξετε τον τρόπο προσέγγισης συναδέλφων αλλά και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Γίνεστε όμως περισσότερο γοητευτικοί στα παιχνίδια του έρωτα τώρα και ελίσσεστε μέσα σε ένα περιβάλλον που θέλει να κάνει επέμβαση στην ερωτική σας ζωή ή τον σύντροφο σας. Δεν σας φεύγει τίποτα από την προσοχή σας και καταφέρνετε να προωθήσετε τα πράγματα εκεί που εσείς θέλετε. Τονίστε στα ερωτικά τις ειρηνικές συζητήσεις και μην θίγετε αυτά που σας ενοχλούν. Εξαντλήστε την προσοχή σας σε θέματα περιουσιακά, οικογενειακά και αισθηματικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\nΑποφασίστε να δράσετε πιο συντονισμένα και να διεκδικήσετε το κέρδος σε όλες του τις μορφές. Εξαντλήστε τα περιθώρια προόδου, αλλά μην αφήνετε εκκρεμότητες. Η Αφροδίτη θα σας βγάλει από τυχόν δύσκολες στιγμές που ίσως προκύψουν στα ερωτικά σας. Οι συνθήκες που θα επικρατήσουν θα σας «μπολιάσουν» με περισσότερα συναισθηματικά ζητήματα αρμονίας. Η πολιτική του λόγου σας είναι αυτή που θα επηρεάσει θετικά την ερωτική σας καθημερινότητα. Ο Άρης σας βοηθά θα καταφέρετε τους άλλους να σας παραδεχτούν και γιατί όχι να σας ακολουθήσουν. Σας αφορά πολύ η καλή σας φήμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\nΜία αρκετά φορτισμένη περίοδος από άποψη επαγγελματικής δραστηριότητας και οικονομικών απαιτήσεων. Μην επηρεάζεστε από το περιβάλλον σας. Πάρτε αποφάσεις. Η ερωτική επικοινωνία πάντως, βοηθούμενη ακόμη μια φορά από την Αφροδίτη, βαίνει καλώς. Συναντήσεις και επαφές ερωτικού χαρακτήρα θα υποστηριχτούν από τον παράγοντα της τύχης και από τις δικές σας εμπνεύσεις. Όμως η αναβολή μιας σημαντικής για εσάς ερωτικής συνάντησης δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί ούτε με θυμό, ούτε με απογοήτευση. Κυκλοθυμίες και εντάσεις δεν θα λείψουν σε όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\nΟ Άρης στο ζώδιο σας ευνοεί αυτή την περίοδο την αιφνίδια συσσώρευση υποχρεώσεων και ευθυνών, ενώ στην εργασία σας θα σας φέρει για λίγο σε δύσκολη θέση. Η ερωτική σας ζωή περνά μια αναβάθμιση και κυρίως όσοι έχετε σχέσεις με κοινά ενδιαφέροντα θα περάσετε πιο ένθερμα σε επίπεδο συναισθηματικής κάλυψης τις επόμενες μέρες του Ιουλίου. Αν θέλετε την ηρεμία σας θα πρέπει να φιλοσοφήσετε καλύτερα την κατάσταση και να είστε έτοιμοι πνευματικά και ψυχικά. Αποφύγετε κάτι που θα σας εκθέσει ή θα δημιουργήσει μια ένταση. Αξιοποιήστε ιδέες που θα αρέσουν στον σύντροφο σας και  προτείνετε ένα σύντομο ταξίδι στο τέλος του μήνα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\nΗ Αφροδίτη στο ζώδιο σας μέχρι τις 18 Ιουλίου σας δίνει μια περίοδο θετική για τις οικονομικές σας συναλλαγές αλλά όχι και τόσο εύκολο στον επαγγελματικό τομέα. Ελλείψεις, παραλείψεις ή λάθη, θα μπορούσαν να έχουν αντίκτυπο στο νευρικό σας σύστημα. Πολλά θα κριθούν από τις δικές σας πρωτοβουλίες και είναι βέβαιο ότι τα ερωτικά σας ενισχύουν το κέφι σας για την ζωή και επίσης η ομαλή ή μη, ροή αυτής της βασικής για το χαρακτήρα σας ανάγκης, μπορεί να επηρεάσει ανάλογα την επίδοση σας και σε άλλους τομείς. Λίγο πολύ, και χάρη στη δική σας πρωτοβουλία, τόσο ο Ερμής όσο και η Αφροδίτη βοηθούν να επηρεάσετε το κλίμα στα ερωτικά σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\nΜην αποθαρρύνεστε αν τα πράγματα κάπου «κολλήσουν». Ο Ιούλιος  είναι αρκετά έντονος, νευρικός και απαιτητικός στις προσπάθειες που θα καταβάλετε για κάποιο στόχο που έχετε θέσει.  Παρασκηνιακά μπορείτε να κινηθείτε με καλύτερο αποτέλεσμα στην ερωτική σας ζωή. Μην θέλετε να εκθέσετε προβλήματα, ή να πιέσετε το σύντροφο σας να σας ακολουθεί σε μερικές εξόδους. Ίσως να μην θέλει και να μην μπορεί. Πηγαίνετε μόνοι ή με φίλους από το να φορτίσετε το κλίμα. Μην χάνετε την ευκαιρία για να έχετε ευτυχή ερωτική δραστηριότητα. Τα λόγια και η φιοριτούρες είναι περιττά τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\nΜία αρκετά ενδιαφέρουσα περίοδος με κοινωνικά γεγονότα και επαγγελματικά ενδιαφέροντα. Δείξτε στους άλλους τι αξίζετε  και αποφύγετε να γίνετε ανταγωνιστικοί. Η επιρροή της Αφροδίτης, που είναι σύμμαχος των ερωτικών σας αυτή την περίοδο, σας δημιουργεί την ανάγκη να διεκδικήσετε το δίκιο σας και την προσοχή του ανθρώπου που σας αφορά ερωτικά και μάλιστα πολύ. Ερωτικά, έτσι κι αλλιώς, βρίσκεστε σε πλεονεκτική θέση. Υπάρχουν όμως μερικές λεπτομέρειες που λειτουργούν με έναν αρνητικό τρόπο. Αυτές πρέπει να προσέξετε. Μην αφήσετε τις ψυχικές σας μεταπτώσεις να μπερδέψουν τόσο εσάς όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΟικονομικά και επικοινωνιακά, έχετε τυχερές στιγμές. Εκμεταλλευτείτε τις για να βελτιώσετε τη διάθεση σας και την ψυχολογία σας. Ο ερωτικός σύντροφος σας γίνεται πιο πιεστικός, πιο γοητευτικός και πιο άμεσα επεμβατικός στη ζωή σας. Αυτό έχει τα καλά του έχει όμως και τα δύσκολα. Με δυο λόγια, για να τον χαρείτε, καλύτερα φυγαδεύστε τον κάπου μακριά για να μην επηρεάζετε από άσχετους με τη σχέση σας παράγοντες. Αλλά και όσοι είστε κάτω από τη βαριά σκιά του Κρόνου, που βρίσκεται στις τελευταίες μοίρες του ζωδίου σας, πάλι θα καταφέρετε να ζήσετε μερικές καλές στιγμές, απαραίτητες για να τονίζουν το ηθικό σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\nΟ Ιούλιος είναι δύσκολος σε γενικές γραμμές και εσείς δεν έχετε υπομονή. Όλοι σας ενοχλούν, όμως δεν είναι όμως τόσο κακοπροαίρετοι όσο νομίζετε, απλώς εσείς δημιουργείτε  πανικό και δυσφορία. Μια σειρά από νέα περιστατικά κάνει τη ζωή σας να πάρει ένα ενδιαφέρον στροβίλισμα γύρω από τα ερωτικά σας. Εκεί που κάποιοι τα είχατε ξεχάσει ή τα είχατε διαφοροποιήσει, τώρα αυτά θα γίνουν ακόμη πιο άμεσα και επίκαιρα μαζί. Είτε είναι η βελτίωση της συμπεριφοράς ενός παλιού συντρόφου, είτε η εμφάνιση ενός νέου θαυμαστή. Ανταποκριθείτε στο ραντεβού που θα σας ζητήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΤην εβδομάδα αυτή θα έχετε την άνεση να προβάλετε τις ιδέες σας, όποιες και αν είναι αυτές αλλά θα χρειαστεί να επιστρατεύσετε όλες τις δυνάμεις σας για να φέρετε εις πέρας τα επαγγελματικά σας. Η Αφροδίτη για μια ακόμη φορά θα ομορφύνει τα ερωτικά σας και θα προσάψει αισθητική και άνεση. Όσοι μείνατε χωρίς συντροφιά, μια μεγάλη ποσότητα φλερτ που θα εισπράξετε από τον περιβάλλοντα κόσμο σας θα σας συγκινήσει πολύ. Ακόμη και εσείς που δεν έχετε χρόνο για μια τέτοια φιλία ή μια κοινωνική διάκριση, κάποιοι θα τονίσουν την φιλαρέσκεια σας. Φροντίστε να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας, για να μπορέσετε να έχετε την ηρεμία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΔιαμορφώνεται λίγο διαφορετικά το κλίμα την εβδομάδα αυτή. Σας δίνονται διέξοδοι και κάποιοι εξωτερικοί παράγοντες βάζουν σε μια μικρή δοκιμασία την ερωτική σας ζωή. Μια σχέση δυνατή φαίνεται να βγαίνει μέσα από ένα κλίμα νευρικότητας και ασάφειας. Στο δεύτερο δεκαπενθήμερο η τύχη είναι περισσότερο στο πλευρό σας καθώς η ανάγκη να σας αγαπούν και να σας προσέχουν ερωτικά είναι μεγάλη. Η επικοινωνιακή σας ικανότητα και κάποιες διευκολύνσεις, ενισχύουν το ηθικό σας και κάνουν καλύτερες τις επιδόσεις σας, επαγγελματικά και επικοινωνιακά. Θα έλεγα πως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να εκφράσετε τον εαυτό σας σωστά και προνοητικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\nΚάτι καλό συμβαίνει τις μέρες που ακολουθούν. Το καλό αυτό δίνει μια νέα πιο ευχάριστη τροπή, ίσως όμως και λίγο περιπετειώδη στα ερωτικά σας. Όσοι κάνατε μια νέα γνωριμία πρόσφατα, ίσως σας ενοχλήσει η κριτική των δικών σας. Προκειμένου να μην έχετε γκρίνιες καλό είναι να ζείτε αλλά να μην κοινοποιείτε τα ερωτικά σας, ούτε πως πάνε, ούτε ποιοι τα απαρτίζουν. Διατηρήστε μυστική μια νέα σχέση. Τα αδιάκριτα μάτια θα τη ζηλέψουν. Επαγγελματικά υπάρχει μία πρόκληση που συνεπάγεται μία νίκη αφού προηγηθεί μία «μάχη» την οποία μπορείτε να δώσετε. Μην περιφρονείτε τις απόψεις και τις συμβουλές φίλων που θέλουν πραγματικά να σας βοηθήσουν.','Προβλέψεις για την εβδομάδα 13 – 19 Ιουλίου 2015','','inherit','open','open','','9591-revision-v1','','','2015-07-03 15:43:46','2015-07-03 12:43:46','',9591,'http://www.donna.gr/9606/9591-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9607,2,'2015-07-03 15:45:18','2015-07-03 12:45:18','&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9605\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9605\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aries-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aries-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΚΡΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΗ περίοδος θα είναι δύσκολη εργασιακά. Θα πρέπει να προσέξετε τον τρόπο προσέγγισης συναδέλφων αλλά και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Γίνεστε όμως περισσότερο γοητευτικοί στα παιχνίδια του έρωτα τώρα και ελίσσεστε μέσα σε ένα περιβάλλον που θέλει να κάνει επέμβαση στην ερωτική σας ζωή ή τον σύντροφο σας. Δεν σας φεύγει τίποτα από την προσοχή σας και καταφέρνετε να προωθήσετε τα πράγματα εκεί που εσείς θέλετε. Τονίστε στα ερωτικά τις ειρηνικές συζητήσεις και μην θίγετε αυτά που σας ενοχλούν. Εξαντλήστε την προσοχή σας σε θέματα περιουσιακά, οικογενειακά και αισθηματικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9604\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9604\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/taurus-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"taurus-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΑΥΡΟΣ</span></strong></p>\r\nΑποφασίστε να δράσετε πιο συντονισμένα και να διεκδικήσετε το κέρδος σε όλες του τις μορφές. Εξαντλήστε τα περιθώρια προόδου, αλλά μην αφήνετε εκκρεμότητες. Η Αφροδίτη θα σας βγάλει από τυχόν δύσκολες στιγμές που ίσως προκύψουν στα ερωτικά σας. Οι συνθήκες που θα επικρατήσουν θα σας «μπολιάσουν» με περισσότερα συναισθηματικά ζητήματα αρμονίας. Η πολιτική του λόγου σας είναι αυτή που θα επηρεάσει θετικά την ερωτική σας καθημερινότητα. Ο Άρης σας βοηθά θα καταφέρετε τους άλλους να σας παραδεχτούν και γιατί όχι να σας ακολουθήσουν. Σας αφορά πολύ η καλή σας φήμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9603\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9603\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/gemini-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"gemini-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΔΙΔΥΜΟΙ</span></strong></p>\r\nΜία αρκετά φορτισμένη περίοδος από άποψη επαγγελματικής δραστηριότητας και οικονομικών απαιτήσεων. Μην επηρεάζεστε από το περιβάλλον σας. Πάρτε αποφάσεις. Η ερωτική επικοινωνία πάντως, βοηθούμενη ακόμη μια φορά από την Αφροδίτη, βαίνει καλώς. Συναντήσεις και επαφές ερωτικού χαρακτήρα θα υποστηριχτούν από τον παράγοντα της τύχης και από τις δικές σας εμπνεύσεις. Όμως η αναβολή μιας σημαντικής για εσάς ερωτικής συνάντησης δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί ούτε με θυμό, ούτε με απογοήτευση. Κυκλοθυμίες και εντάσεις δεν θα λείψουν σε όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9602\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9602\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cancer-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"cancer-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong></span></p>\r\nΟ Άρης στο ζώδιο σας ευνοεί αυτή την περίοδο την αιφνίδια συσσώρευση υποχρεώσεων και ευθυνών, ενώ στην εργασία σας θα σας φέρει για λίγο σε δύσκολη θέση. Η ερωτική σας ζωή περνά μια αναβάθμιση και κυρίως όσοι έχετε σχέσεις με κοινά ενδιαφέροντα θα περάσετε πιο ένθερμα σε επίπεδο συναισθηματικής κάλυψης τις επόμενες μέρες του Ιουλίου. Αν θέλετε την ηρεμία σας θα πρέπει να φιλοσοφήσετε καλύτερα την κατάσταση και να είστε έτοιμοι πνευματικά και ψυχικά. Αποφύγετε κάτι που θα σας εκθέσει ή θα δημιουργήσει μια ένταση. Αξιοποιήστε ιδέες που θα αρέσουν στον σύντροφο σας και  προτείνετε ένα σύντομο ταξίδι στο τέλος του μήνα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9601\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9601\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/leo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"leo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΛΕΩΝ</span></strong></p>\r\nΗ Αφροδίτη στο ζώδιο σας μέχρι τις 18 Ιουλίου σας δίνει μια περίοδο θετική για τις οικονομικές σας συναλλαγές αλλά όχι και τόσο εύκολο στον επαγγελματικό τομέα. Ελλείψεις, παραλείψεις ή λάθη, θα μπορούσαν να έχουν αντίκτυπο στο νευρικό σας σύστημα. Πολλά θα κριθούν από τις δικές σας πρωτοβουλίες και είναι βέβαιο ότι τα ερωτικά σας ενισχύουν το κέφι σας για την ζωή και επίσης η ομαλή ή μη, ροή αυτής της βασικής για το χαρακτήρα σας ανάγκης, μπορεί να επηρεάσει ανάλογα την επίδοση σας και σε άλλους τομείς. Λίγο πολύ, και χάρη στη δική σας πρωτοβουλία, τόσο ο Ερμής όσο και η Αφροδίτη βοηθούν να επηρεάσετε το κλίμα στα ερωτικά σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9600\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9600\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/virgo-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"virgo-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΠΑΡΘΕΝΟΣ</span></strong></p>\r\nΜην αποθαρρύνεστε αν τα πράγματα κάπου «κολλήσουν». Ο Ιούλιος  είναι αρκετά έντονος, νευρικός και απαιτητικός στις προσπάθειες που θα καταβάλετε για κάποιο στόχο που έχετε θέσει.  Παρασκηνιακά μπορείτε να κινηθείτε με καλύτερο αποτέλεσμα στην ερωτική σας ζωή. Μην θέλετε να εκθέσετε προβλήματα, ή να πιέσετε το σύντροφο σας να σας ακολουθεί σε μερικές εξόδους. Ίσως να μην θέλει και να μην μπορεί. Πηγαίνετε μόνοι ή με φίλους από το να φορτίσετε το κλίμα. Μην χάνετε την ευκαιρία για να έχετε ευτυχή ερωτική δραστηριότητα. Τα λόγια και η φιοριτούρες είναι περιττά τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9599\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9599\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/libra-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"libra-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΖΥΓΟΣ</strong></span></p>\r\nΜία αρκετά ενδιαφέρουσα περίοδος με κοινωνικά γεγονότα και επαγγελματικά ενδιαφέροντα. Δείξτε στους άλλους τι αξίζετε  και αποφύγετε να γίνετε ανταγωνιστικοί. Η επιρροή της Αφροδίτης, που είναι σύμμαχος των ερωτικών σας αυτή την περίοδο, σας δημιουργεί την ανάγκη να διεκδικήσετε το δίκιο σας και την προσοχή του ανθρώπου που σας αφορά ερωτικά και μάλιστα πολύ. Ερωτικά, έτσι κι αλλιώς, βρίσκεστε σε πλεονεκτική θέση. Υπάρχουν όμως μερικές λεπτομέρειες που λειτουργούν με έναν αρνητικό τρόπο. Αυτές πρέπει να προσέξετε. Μην αφήσετε τις ψυχικές σας μεταπτώσεις να μπερδέψουν τόσο εσάς όσο και τους δικούς σας ανθρώπους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9598\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9598\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/scorpio-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"scorpio-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΣΚΟΡΠΙΟΣ</span></strong></p>\r\nΟικονομικά και επικοινωνιακά, έχετε τυχερές στιγμές. Εκμεταλλευτείτε τις για να βελτιώσετε τη διάθεση σας και την ψυχολογία σας. Ο ερωτικός σύντροφος σας γίνεται πιο πιεστικός, πιο γοητευτικός και πιο άμεσα επεμβατικός στη ζωή σας. Αυτό έχει τα καλά του έχει όμως και τα δύσκολα. Με δυο λόγια, για να τον χαρείτε, καλύτερα φυγαδεύστε τον κάπου μακριά για να μην επηρεάζετε από άσχετους με τη σχέση σας παράγοντες. Αλλά και όσοι είστε κάτω από τη βαριά σκιά του Κρόνου, που βρίσκεται στις τελευταίες μοίρες του ζωδίου σας, πάλι θα καταφέρετε να ζήσετε μερικές καλές στιγμές, απαραίτητες για να τονίζουν το ηθικό σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9597\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9597\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sagittarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"sagittarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΤΟΞΟΤΗΣ</span></strong></p>\r\nΟ Ιούλιος είναι δύσκολος σε γενικές γραμμές και εσείς δεν έχετε υπομονή. Όλοι σας ενοχλούν, όμως δεν είναι όμως τόσο κακοπροαίρετοι όσο νομίζετε, απλώς εσείς δημιουργείτε  πανικό και δυσφορία. Μια σειρά από νέα περιστατικά κάνει τη ζωή σας να πάρει ένα ενδιαφέρον στροβίλισμα γύρω από τα ερωτικά σας. Εκεί που κάποιοι τα είχατε ξεχάσει ή τα είχατε διαφοροποιήσει, τώρα αυτά θα γίνουν ακόμη πιο άμεσα και επίκαιρα μαζί. Είτε είναι η βελτίωση της συμπεριφοράς ενός παλιού συντρόφου, είτε η εμφάνιση ενός νέου θαυμαστή. Ανταποκριθείτε στο ραντεβού που θα σας ζητήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9596\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9596\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/capricorn-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"capricorn-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong></span></p>\r\nΤην εβδομάδα αυτή θα έχετε την άνεση να προβάλετε τις ιδέες σας, όποιες και αν είναι αυτές αλλά θα χρειαστεί να επιστρατεύσετε όλες τις δυνάμεις σας για να φέρετε εις πέρας τα επαγγελματικά σας. Η Αφροδίτη για μια ακόμη φορά θα ομορφύνει τα ερωτικά σας και θα προσάψει αισθητική και άνεση. Όσοι μείνατε χωρίς συντροφιά, μια μεγάλη ποσότητα φλερτ που θα εισπράξετε από τον περιβάλλοντα κόσμο σας θα σας συγκινήσει πολύ. Ακόμη και εσείς που δεν έχετε χρόνο για μια τέτοια φιλία ή μια κοινωνική διάκριση, κάποιοι θα τονίσουν την φιλαρέσκεια σας. Φροντίστε να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας, για να μπορέσετε να έχετε την ηρεμία σας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9595\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9595\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/aquarius-horoscope-2014-150x150.jpg\" alt=\"aquarius-horoscope-2014-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong></span></p>\r\nΔιαμορφώνεται λίγο διαφορετικά το κλίμα την εβδομάδα αυτή. Σας δίνονται διέξοδοι και κάποιοι εξωτερικοί παράγοντες βάζουν σε μια μικρή δοκιμασία την ερωτική σας ζωή. Μια σχέση δυνατή φαίνεται να βγαίνει μέσα από ένα κλίμα νευρικότητας και ασάφειας. Στο δεύτερο δεκαπενθήμερο η τύχη είναι περισσότερο στο πλευρό σας καθώς η ανάγκη να σας αγαπούν και να σας προσέχουν ερωτικά είναι μεγάλη. Η επικοινωνιακή σας ικανότητα και κάποιες διευκολύνσεις, ενισχύουν το ηθικό σας και κάνουν καλύτερες τις επιδόσεις σας, επαγγελματικά και επικοινωνιακά. Θα έλεγα πως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να εκφράσετε τον εαυτό σας σωστά και προνοητικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9594\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-9594\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/pisces-horoscope-20141-150x150.jpg\" alt=\"pisces-horoscope-20141-150x150\" width=\"150\" height=\"150\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">ΙΧΘΕΙΣ</span></strong></p>\r\nΚάτι καλό συμβαίνει τις μέρες που ακολουθούν. Το καλό αυτό δίνει μια νέα πιο ευχάριστη τροπή, ίσως όμως και λίγο περιπετειώδη στα ερωτικά σας. Όσοι κάνατε μια νέα γνωριμία πρόσφατα, ίσως σας ενοχλήσει η κριτική των δικών σας. Προκειμένου να μην έχετε γκρίνιες καλό είναι να ζείτε αλλά να μην κοινοποιείτε τα ερωτικά σας, ούτε πως πάνε, ούτε ποιοι τα απαρτίζουν. Διατηρήστε μυστική μια νέα σχέση. Τα αδιάκριτα μάτια θα τη ζηλέψουν. Επαγγελματικά υπάρχει μία πρόκληση που συνεπάγεται μία νίκη αφού προηγηθεί μία «μάχη» την οποία μπορείτε να δώσετε. Μην περιφρονείτε τις απόψεις και τις συμβουλές φίλων που θέλουν πραγματικά να σας βοηθήσουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Προβλέψεις για την εβδομάδα 13 – 19 Ιουλίου 2015','','inherit','open','open','','9591-revision-v1','','','2015-07-03 15:45:18','2015-07-03 12:45:18','',9591,'http://www.donna.gr/9607/9591-revision-v1/',0,'revision','',0);
