INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5210,3,'2015-05-13 12:26:26','2015-05-13 09:26:26','Η πρωινή γυμναστική έχει αποδειχθεί ότι έχει καλύτερα αποτελέσματα από οποιαδήποτε άλλη.Βάλε στο πρόγραμμά σου κάθε πρωί  να κάνεις μια ελαφριά γυμναστικούλα, που θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να αποκτήσει ευεξία και ενέργεια. Διάβασε πιο κάτω τι άλλα οφέλη έχει η πρωινή γυμναστική.\r\n\r\n<b>1. Καίς περισσότερο λίπος! </b>Αυτό συμβαίνει επειδή το πρωί ο οργανισμός μας είναι ακόμη ξεκούραστος. Αντίθετα, όταν γυμναζόμαστε το βράδυ, οι καύσεις του οργανισμού μας είναι μικρότερες, καθώς το σώμα μας επιβαρύνεται από την κούραση της ημέρας.\r\n\r\n<b>2. Αισθάνεστε καλύτερα! </b>Ίσως οι πρώτες φορές να σου φανούν δύσκολες, μόλις όμως ο οργανισμός σας συνηθίσει στο καινούργιο πρόγραμμα θα δείς πως θα έχετε περισσότερη ενέργεια και ανθεκτικότητα στις αντιξοότητες της ημέρας. Όταν φροντίζεις το σώμα σου, σε ανταμείβει.\r\n\r\n<b>3. Είναι πιο πιθανόν ότι θα είσαι συνεπής. </b>Πραγματικά, όταν ξεκινήσει η μέρα είναι πιο δύσκολο να πάρει κανείς την απόφαση να γυμναστεί, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Ξεκινώντας τη γυμναστική σου νωρίς το πρωί, δεν χρειάζεται να ανησυχείς πώς θα βολέψεις και την άσκηση στο σύντομο ελεύθερό σου απόγευμα.<a class=\"eelevfskr\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> μη τι άλλο, κάνοντας γυμναστική το πρωί, εξοικονομείς χρόνο.\r\n\r\n<b>4. Καλύτερος ύπνος, περισσότερη απώλεια κιλών! </b>Έρευνες αποδεικνύουν πως όσοι γυμνάζονται τις πρωινές ώρες, έχουν τελικά καλύτερο ύπνο και κατ’ επέκταση καλύτερες πιθανότητες απώλειες βάρους, αφού ως γνωστόν ο ύπνος και η απώλεια κιλών συνδέονται στενά.\r\n\r\n<em><b>Tip</b><b>: </b></em>Για να καταφέρεις να εντάξεις στη ζωή σου την πρωινή άσκηση, απαγόρεψε το κουμπί «snooze» από το ξυπνητήρι σου. Ακόμη κι αν τελικά αποφασίσεις να μην γυμναστείς αλλά να διαβάσεις εφημερίδα στον καναπέ, τουλάχιστον μάθε το σώμα σου να «ξυπνά» και να βρίσκεται σε ετοιμότητα τις πρωινές ώρες.','Πρωινή γυμναστική: Πως θα ωφελήσει','','inherit','open','open','','5186-revision-v1','','','2015-05-13 12:26:26','2015-05-13 09:26:26','',5186,'http://www.donna.gr/5210/5186-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5211,10,'2015-05-13 12:28:09','2015-05-13 09:28:09','','σπιτικός γύρος χοιρινός','','inherit','open','open','','p7231264','','','2015-05-13 12:28:30','2015-05-13 09:28:30','',5145,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/p7231264.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5213,5,'2015-05-13 12:30:31','2015-05-13 09:30:31','','V384304','','inherit','open','open','','v384304','','','2015-05-13 12:30:31','2015-05-13 09:30:31','',5197,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/victorias-secret-magio-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5214,5,'2015-05-13 12:30:42','2015-05-13 09:30:42','Το μαγιό, είναι ένα από τα αγαπημένα σου αντικείμενα το καλοκαίρι. Αφού έχεις βρει το τέλειο μαγιό για εσένα, έχεις ξοδέψει χρόνο και χρήματα για αυτό, Θα πρέπει να το φροντίζεις. Αν δεν είσαι σίγουρη για το πως να το προστατεύσεις, διάβασε παρακάτω εύκολα τιπς για την προστασία αυτού του ευαίσθητου υφάσματος.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις να το πλύνεις </strong>όταν γυρίσεις από την παραλία ή την πισίνα. Απλά ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Με αυτό το τρόπο θα ξεφορτωθείς από την άμμο, το θαλλασινό νερό, το χλώριο της πισίνας και το αντηλιακό.\r\n\r\n<b>Μην το πλένεις κάθε φορά με απορρυπαντικό. </b>Αλλά εάν θέλεις πραγματικά να το πλύνεις, όχι μόνο με το νερό μπορείς να το βάλεις σε ένα νιπτήρα γεμάτο νερό και ρίξε ελάχιστο απορρυπαντικό. Άφησε το μαγιό εκεί μέσα και ξέπλυνε απαλά με νερό της βρύσης και πάλι.\r\n\r\n<b>Μην το πιέζεις. </b>Μην το περιστρέφεις και το πιέζεις πολύ, απλά πάτησε το ύφασμα απαλά ανάμεσα στα χέρια σου, ή στέγνώσε το προσεκτικά με μια πετσέτα.\r\n\r\n<b>Μην το στεγνώνεις κατευθείαν στον ήλιο. </b>Ο ήλιος βλάπτει τα ρούχα μας και κάνει ζημιά στο ύφασμα. Θα πρέπει να βάζεις το μαγιό σου να στεγνώσει σε σκιερό σημείο.\r\n\r\n<strong>Πώς να απαλλαγείτε από τους λεκέδες</strong>. Μερικές φορές μπορεί το μαγιό σου να λερωθεί από το αντηλιακό. Αν ναι ρίξε λίγο σόδα πάνω στο λεκέ και άφησε το μαγιό για μια-δυο ώρες και στη συνέχεια να το πλύνεις.\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο μετά τις διακοπές</strong>. Πλύνε το μαγιό σου στο πλυντήριο όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές το χρόνο, γιατί θα κάνεις ζημιά στο ύφασμα και θα ξεθωριάσουν τα χρώματα.  Να είσαι προσεκτική και να φροντίζεις  το αγαπημένο σου μαγιό.','Πως να προστατεύσεις το μαγιό σου','','inherit','open','open','','5197-revision-v1','','','2015-05-13 12:30:42','2015-05-13 09:30:42','',5197,'http://www.donna.gr/5214/5197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5216,5,'2015-05-13 14:32:56','2015-05-13 11:32:56','Τα μαλλιά είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα ομορφιάς σε μια γυναίκα. Θα έχεις παρατηρήσει όμως ότι δεν ταιριάζουν όλοι οι τύποι-κουρέματα σε όλες μας. Διάβασε και δες παρακάτω ποιος είναι το κατάλληλο κούρεμα για εσένα, ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου.\r\n\r\n<b>Στρογγυλό Πρόσωπο</b>\r\n\r\nΣ’ ένα πρόσωπο στρογγυλό πηγαίνουν καλύτερα τα ασύμμετρα μαλλιά. Απέφυγε ένα καθαρό «τετράγωνο» κούρεμα και προτίμησε ένα κούρεμα με «φυλάρισμα», δηλαδή με διάφορα μήκη. Απέφυγε τις αφέλειες στο μέτωπο και προτίμησε μια μακριά φράντζα στο πλάι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5226\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5226\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair3.jpg\" alt=\"hair\" width=\"1024\" height=\"1536\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Μην επιχειρήσεις</b>: κοντό και σγουρό μαλλί, αφού αυτό θα τονίσει το στρογγυλό σου πρόσωπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Οβάλ Πρόσωπο</b>\r\n\r\nΣ’ ένα οβάλ πρόσωπο ταιριάζουν σχεδόν όλα τα στιλ μαλλιών. Η δική μας πρόταση είναι ένα μαλλί ως το ύψος των ώμων ή μακρύτερο, με χωρίστρα στο μέσο. Προσθέστε λίγους κυματισμούς στα μαλλιά σου για ένα ανάλαφρο λουκ. Αν το πρόσωπό σου τείνει να δείχνει πολύ μακρύ, κόβοντας ίσιες αφέλειες στη γραμμή των φρυδιών θα δώσεις την εντύπωση του φάρδους. Το κοντό μαλλί δείχνει επίσης ωραίο σε οβάλ πρόσωπα. Επιχείρησε ένα τολμηρό κοντό κούρεμα με μεγάλη φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/rihanna.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5227\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5227\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/rihanna.jpg\" alt=\"hair\" width=\"301\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Τετράγωνο πρόσωπο</b>\r\n\r\nΓια τετράγωνο πρόσωπο προτίμησε ένα χτένισμα σε μακρύ μήκος και με ελαφρούς κυματισμούς από τα αυτιά και κάτω, κάτι που θα απαλύνει την έντονη γραμμή του σαγονιού σου. Εναλλακτικά, δοκίμαστε ένα ίσιο χτένισμα σε μακρύ μήκος.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/demi-moore-square-face.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5228\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5228\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/demi-moore-square-face.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"892\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν προτιμάς τα μαλλιά σου κοντά, επέλεξε ένα bob κούρεμα που «κλείνει» ακριβώς πάνω στο πηγούνι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/keira-knightley-hairstyles.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5230\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5230\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/keira-knightley-hairstyles.jpg\" alt=\"hair\" width=\"438\" height=\"593\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Μην επιχειρήσεις:</b><b> </b>ένα τετράγωνο κούρεμα στο ύψος του πηγουνιού ή ίσιες αφέλειες κατά μήκος του μετώπου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Σχήμα Καρδιάς</b>\r\n\r\nΑν έχεις πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς και προτιμάς τα μακριά μαλλιά, θα σου πηγαίνει μια βαθιά χωρίστρα στο πλάι με μια μακριά πλαϊνή φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/reese_witherspoon_bangs.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5231\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5231\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/reese_witherspoon_bangs.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"926\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΓια κοντά μαλλιά, προτίμησε ένα bob κούρεμα με κλείσιμο στο πηγούνι, ή ένα κούρεμα pixie με βαθιά πλαϊνή φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katieholmes.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5232\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5232\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katieholmes.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"882\" /></a>','Διάλεξε το κούρεμα που σου ταιρίαζει, ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου','','publish','open','open','','dialexe-to-kourema-pou-sou-teriazi-analoga-me-to-schima-tou-prosopou-sou','','','2015-05-13 14:32:56','2015-05-13 11:32:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=5216',0,'post','',0),
 (5222,3,'2015-05-13 12:56:47','2015-05-13 09:56:47','Ένας καλός τρόπος για να είσαι σίγουρη ότι η τελική επιλογή σου δεν είναι κιτς ή λάθος, είναι να ρίξεις μια ματιά στις προτάσεις των οίκων και τι beauty looks προτείνουν στις νυφικές τους συλλογές. Κι εδώ σου έχουμε backstage υλικό από την bridal collection της Monique Lhuillier. Και για να το πρότεινε ένας τόσο glam οίκος και να το δημιούργησε στα μαλλιά των μοντέλων η Moroccanoil, από τα top brands μαλλιών, σημαίνει πως με αυτό το hair look τίποτα δεν μπορεί να πάει λάθος!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vs.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5193\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5193\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vs.jpg\" alt=\"VS\" width=\"630\" height=\"450\" /></a>\r\n\r\nΓια να ολοκληρώσει την παιχνιδιάρικη και αισθησιακή Νυφική Συλλογή της Monique Lhuillier για την Άνοιξη 2016, ο Kevin Hughes δημιούργησε, για τη Moroccanoil ένα χαμηλό μοντέρνο, κομψό σινιόν.  Το κομψό, εκλεπτυσμένο χτένισμα αναδεικνύει τη φυσική ομορφιά της νύφης δεδομένου ότι δίνει την τέλεια βάση για το στυλ του νυφικού της.\r\n\r\n<strong>Πως να πετύχεις το look:</strong>\r\n\r\nΆπλωσε ένα προϊόν styling στα μαλλιά σου και κατόπιν χώρισε τα στη μέση.\r\n\r\nΒούρτσισε τα μαλλιά προς τα πίσω σε μια χαμηλή αλογοουρά στο ύψος του αυχένα και στερέωσέ τα με ένα λαστιχάκι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/img_8959.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5194\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5194\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/img_8959.jpg\" alt=\"IMG_8959\" width=\"630\" height=\"420\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτρίψε την αλογοουρά και τύλιξέ την δεξιόστροφα γύρω από το λαστιχάκι.  Σταθεροποίησε με φουρκέτες.\r\n\r\nΈτοιμη!','Θες να είσαι trendy νυφούλα; Δες τι χτένισμα σου προτείνει ο οίκος Monique Lhuillier','','inherit','open','open','','5192-revision-v1','','','2015-05-13 12:56:47','2015-05-13 09:56:47','',5192,'http://www.donna.gr/5222/5192-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5217,10,'2015-05-13 12:33:36','2015-05-13 09:33:36','<div>Μια απλή συνταγή για νόστιμο γύρο σαν τον αγοραστό αλλά ποιοτικό καθώς πρόκειται για σπιτικό.</div>\r\n<b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b>\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>-Χτυπάμε τις πανσέτες να πλατύνουν και τις κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες.</div>\r\n<div>-Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί με τις πανσέτες σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε για 3 ώρες να μαριναριστούν.</div>\r\n<div>-Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε τον γύρο όπως είναι μαζί με την μαρινάδα του.</div>\r\n<div>-Ανακατεύουμε και τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει καλά χωρίς να προσθέσουμε περισσότερο λάδι.</div>\r\n<div>-Για να σερβίρουμε τον γύρο μας, ψήνουμε πίτες σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.</div>\r\n<div>-Κόβουμε κρεμμύδια σε λεπτές φέτες που τα έχουμε αφήσει σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 15′ και τα έχουμε στραγγίξει καλά.</div>\r\n<div>-Σερβίρουμε στη μερίδα μας πιτούλες, γύρο (όσο θέλουμε) ντομάτες σε φέτες, τζατζίκι, κρεμμύδια και αν θέλουμε τηγανιτές πατάτες.</div>\r\n<div></div>','Σπιτικός γύρος χοιρινός','<div><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" border=\"0\" /></a></div>\r\n<p><b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b></p>\r\n<p>Η συνταγή αυτή είναι απλά φανταστική! Εξαιρετικός γύρος! Σαν τον αγοραστό, αλλά ποιοτικός γιατί είναι σπιτικός.<br />\r\n<a target=\"_blank\" name=\"more\"></a><br />\r\n<b>Υλικά</b></p>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n<li>1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n<li>1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n<li>1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n<li>ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n<p>&nbsp;<br />\r\n<a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi1.jpg\" target=\"_blank\"><img s','inherit','open','open','','5145-revision-v1','','','2015-05-13 12:33:36','2015-05-13 09:33:36','',5145,'http://www.donna.gr/5217/5145-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5218,10,'2015-05-13 12:36:14','2015-05-13 09:36:14','<div>Μια απλή συνταγή για νόστιμο γύρο σαν τον αγοραστό αλλά ποιοτικός καθώς πρόκειται για σπιτικό.</div>\r\n<b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b>\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>-Χτυπάμε τις πανσέτες να πλατύνουν και τις κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες.</div>\r\n<div>-Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί με τις πανσέτες σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε για 3 ώρες να μαριναριστούν.</div>\r\n<div>-Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε τον γύρο όπως είναι μαζί με την μαρινάδα του.</div>\r\n<div>-Ανακατεύουμε και τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει καλά χωρίς να προσθέσουμε περισσότερο λάδι.</div>\r\n<div>-Για να σερβίρουμε τον γύρο μας, ψήνουμε πίτες σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.</div>\r\n<div>-Κόβουμε κρεμμύδια σε λεπτές φέτες που τα έχουμε αφήσει σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 15′ και τα έχουμε στραγγίξει καλά.</div>\r\n<div>-Σερβίρουμε στη μερίδα μας πιτούλες, γύρο (όσο θέλουμε) ντομάτες σε φέτες, τζατζίκι, κρεμμύδια και αν θέλουμε τηγανιτές πατάτες.</div>\r\n<div></div>','Σπιτικός γύρος χοιρινός','<div><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" border=\"0\" /></a></div>\r\n<p><b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b></p>\r\n<p>Η συνταγή αυτή είναι απλά φανταστική! Εξαιρετικός γύρος! Σαν τον αγοραστό, αλλά ποιοτικός γιατί είναι σπιτικός.<br />\r\n<a target=\"_blank\" name=\"more\"></a><br />\r\n<b>Υλικά</b></p>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n<li>1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n<li>1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n<li>1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n<li>ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n<p>&nbsp;<br />\r\n<a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi1.jpg\" target=\"_blank\"><img s','inherit','open','open','','5145-revision-v1','','','2015-05-13 12:36:14','2015-05-13 09:36:14','',5145,'http://www.donna.gr/5218/5145-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5219,10,'2015-05-13 12:36:45','2015-05-13 09:36:45','<div>Μια απλή συνταγή για νόστιμο γύρο σαν τον αγοραστό αλλά ποιοτικός καθώς πρόκειται για σπιτικό.</div>\r\n<b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b>\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>-Χτυπάμε τις πανσέτες να πλατύνουν και τις κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες.</div>\r\n<div>-Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί με τις πανσέτες σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε για 3 ώρες να μαριναριστούν.</div>\r\n<div>-Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε τον γύρο όπως είναι μαζί με την μαρινάδα του.</div>\r\n<div>-Ανακατεύουμε και τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει καλά χωρίς να προσθέσουμε περισσότερο λάδι.</div>\r\n<div>-Για να σερβίρουμε τον γύρο μας, ψήνουμε πίτες σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.</div>\r\n<div>-Κόβουμε κρεμμύδια σε λεπτές φέτες που τα έχουμε αφήσει σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 15′ και τα έχουμε στραγγίξει καλά.</div>\r\n<div>-Σερβίρουμε στη μερίδα μας πιτούλες, γύρο (όσο θέλουμε) ντομάτες σε φέτες, τζατζίκι, κρεμμύδια και αν θέλουμε τηγανιτές πατάτες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Σπιτικός γύρος χοιρινός','<div><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" border=\"0\" /></a></div>\r\n<p><b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b></p>\r\n<p>Η συνταγή αυτή είναι απλά φανταστική! Εξαιρετικός γύρος! Σαν τον αγοραστό, αλλά ποιοτικός γιατί είναι σπιτικός.<br />\r\n<a target=\"_blank\" name=\"more\"></a><br />\r\n<b>Υλικά</b></p>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n<li>1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n<li>1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n<li>1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n<li>ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n<p>&nbsp;<br />\r\n<a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi1.jpg\" target=\"_blank\"><img s','inherit','open','open','','5145-revision-v1','','','2015-05-13 12:36:45','2015-05-13 09:36:45','',5145,'http://www.donna.gr/5219/5145-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5220,3,'2015-05-13 12:43:29','2015-05-13 09:43:29','','Balcony decoration spring 2015','','publish','closed','closed','','balcony-decoration-spring-2015-2','','','2015-05-13 12:59:57','2015-05-13 09:59:57','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5220',0,'cq_pinterest','',0),
 (5221,10,'2015-05-13 12:41:34','2015-05-13 09:41:34','<div>Μια απλή συνταγή για νόστιμο γύρο σαν τον αγοραστό αλλά ο συγκεκριμένος είναι και ποιοτικός καθώς πρόκειται για σπιτικό.</div>\r\n<b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b>\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>-Χτυπάμε τις πανσέτες να πλατύνουν και τις κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες.</div>\r\n<div>-Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί με τις πανσέτες σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε για 3 ώρες να μαριναριστούν.</div>\r\n<div>-Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε τον γύρο όπως είναι μαζί με την μαρινάδα του.</div>\r\n<div>-Ανακατεύουμε και τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει καλά χωρίς να προσθέσουμε περισσότερο λάδι.</div>\r\n<div>-Για να σερβίρουμε τον γύρο μας, ψήνουμε πίτες σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.</div>\r\n<div>-Κόβουμε κρεμμύδια σε λεπτές φέτες που τα έχουμε αφήσει σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 15′ και τα έχουμε στραγγίξει καλά.</div>\r\n<div>-Σερβίρουμε στη μερίδα μας πιτούλες, γύρο (όσο θέλουμε) ντομάτες σε φέτες, τζατζίκι, κρεμμύδια και αν θέλουμε τηγανιτές πατάτες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Σπιτικός γύρος χοιρινός','<div><a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi4.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" border=\"0\" /></a></div>\r\n<p><b>Γύρος χοιρινός σπιτικός </b></p>\r\n<p>Η συνταγή αυτή είναι απλά φανταστική! Εξαιρετικός γύρος! Σαν τον αγοραστό, αλλά ποιοτικός γιατί είναι σπιτικός.<br />\r\n<a target=\"_blank\" name=\"more\"></a><br />\r\n<b>Υλικά</b></p>\r\n<ul>\r\n<ul>\r\n<li>1 κιλό πανσέτες χοιρινές ή 1 κιλό σνίτσελ απανάριστα</li>\r\n<li>1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ελαιόλαδο</li>\r\n<li>1/2 φλ. ξύδι</li>\r\n<li>1 κ. γλ. πάπρικα</li>\r\n<li>ρίγανη – αλάτι – πιπέρι</li>\r\n</ul>\r\n</ul>\r\n<p>&nbsp;<br />\r\n<a href=\"http://www.rssrocket.com/wp-content/uploads/2015/05/gi1.jpg\" target=\"_blank\"><img s','inherit','open','open','','5145-revision-v1','','','2015-05-13 12:41:34','2015-05-13 09:41:34','',5145,'http://www.donna.gr/5221/5145-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5223,3,'2015-05-13 13:14:07','2015-05-13 10:14:07','Το μπαλκόνι είναι συνήθως ο τελευταίος χώρος που έχετε στο μυαλό σας όταν σχεδιάζετε μια ανακαίνιση για το σπίτι σας. Συχνά παραβλέπεται, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μπαλκόνι είναι ένας πολύ σημαντικός χώρος και ένα μεγάλο πλεονέκτημα για ένα διαμέρισμα.\r\n\r\nΑνάλογα με το μέγεθος, το σχήμα και τη διάταξη του, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές σχεδιασμού που μπορείτε να υιοθετήσετε.\r\n\r\n<strong>1. Διαρρύθμιση:</strong> Πρώτα απ \' όλα, διαρρυθμίστε σωστά τα έπιπλα. Αν το μπαλκόνι δεν είναι αρκετά μεγάλο, ίσως μπορείτε να βάλετε μια-δυο καρέκλες και ένα μικρό τραπέζι ή ίσως και ένα παγκάκι στη γωνία. Είναι σημαντικό για να φανεί άνετο και φιλόξενο.\r\n\r\n<strong>2. Φωτισμός: </strong>Είτε το μπαλκόνι σας είναι κλειστό ή όχι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά φωτισμένο. Υπάρχουν μια σειρά από επιλογές για να διαλέξετε. Αν προτιμάτε μια παιχνιδιάρικη πινελιά χρησιμοποιείστε φαναράκια ή φωτιστικά νήματα που μπορείτε να κρεμάσετε στους τοίχου. Για κάτι πιο απλό, επιλέξτε μια λάμπα ή απλίκα.\r\n\r\n<strong>3. Φυτά: </strong>Είναι μια κλασσική επιλογή η διακόσμηση του μπαλκονιού με φυτά και λουλούδια. Μπορείτε να δώσετε πνοή και ενέργεια στο χώρο και να τον μεταμορφώσετε σε μια φρέσκια και πράσινη όαση! Κρεμάστε φυτά στους τοίχους και στα κάγκελα ή απλά να τοποθετήστε τις γλάστρες στο πάτωμα, όπου υπάρχει κάποιος ελεύθερος χώρος.\r\n\r\n<strong>4. Έξυπνες λύσεις: </strong>Εάν έχετε ένα μικρό μπαλκόνι, τότε δεν θα είναι σε θέση να χωρέσει ένα τραπέζι και καρέκλες. Σε αυτή την περίπτωση, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις, όπως ένα τραπεζάκι, αναδιπλούμενο, το οποία μπορείτε να το κρεμάσετε στα κάγκελα.\r\n\r\n<strong>5. Διακόσμηση:</strong> Ένα μπαλκόνι με ωραία θέα μπορεί να είναι μια δροσερή όαση, ένα χαλαρωτικό καταφύγιο! Γι \'αυτό διακοσμήσετε το αναλόγως. Θα χρειαστείτε μια χαλαρή και άνετη καρέκλα ή ακόμη και ξαπλώστρα, μερικά μαξιλάρια και γενικά μια αναζωογονητική διακόσμηση γύρω σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5220 /]\r\n\r\n&nbsp;','5 ιδέες για να ξαναδώσετε ζωή στο μπαλκόνι σας!','','publish','open','open','','5-idees-gia-na-xanadosete-zoi-sto-balkoni-sas','','','2015-05-13 13:14:07','2015-05-13 10:14:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=5223',0,'post','',1),
 (5224,3,'2015-05-13 13:12:41','2015-05-13 10:12:41','Το μπαλκόνι είναι συνήθως ο τελευταίος χώρος που έχετε στο μυαλό σας όταν σχεδιάζετε μια ανακαίνιση για το σπίτι σας. Συχνά παραβλέπεται, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μπαλκόνι είναι ένας πολύ σημαντικός χώρος και ένα μεγάλο πλεονέκτημα για ένα διαμέρισμα.\r\n\r\nΑνάλογα με το μέγεθος, το σχήμα και τη διάταξη του, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές σχεδιασμού που μπορείτε να υιοθετήσετε.\r\n\r\n<strong>1. Διαρρύθμιση:</strong> Πρώτα απ \' όλα, διαρρυθμίστε σωστά τα έπιπλα. Αν το μπαλκόνι δεν είναι αρκετά μεγάλο, ίσως μπορείτε να βάλετε μια-δυο καρέκλες και ένα μικρό τραπέζι ή ίσως και ένα παγκάκι στη γωνία. Είναι σημαντικό για να φανεί άνετο και φιλόξενο.\r\n\r\n<strong>2. Φωτισμός: </strong>Είτε το μπαλκόνι σας είναι κλειστό ή όχι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά φωτισμένο. Υπάρχουν μια σειρά από επιλογές για να διαλέξετε. Αν προτιμάτε μια παιχνιδιάρικη πινελιά χρησιμοποιείστε φαναράκια ή φωτιστικά νήματα που μπορείτε να κρεμάσετε στους τοίχου. Για κάτι πιο απλό, επιλέξτε μια λάμπα ή απλίκα.\r\n\r\n<strong>3. Φυτά: </strong>Είναι μια κλασσική επιλογή η διακόσμηση του μπαλκονιού με φυτά και λουλούδια. Μπορείτε να δώσετε πνοή και ενέργεια στο χώρο και να τον μεταμορφώσετε σε μια φρέσκια και πράσινη όαση! Κρεμάστε φυτά στους τοίχους και στα κάγκελα ή απλά να τοποθετήστε τις γλάστρες στο πάτωμα, όπου υπάρχει κάποιος ελεύθερος χώρος.\r\n\r\n<strong>4. Έξυπνες λύσεις: </strong>Εάν έχετε ένα μικρό μπαλκόνι, τότε δεν θα είναι σε θέση να χωρέσει ένα τραπέζι και καρέκλες. Σε αυτή την περίπτωση, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις, όπως ένα τραπεζάκι, αναδιπλούμενο, το οποία μπορείτε να το κρεμάσετε στα κάγκελα.\r\n\r\n<strong>5. Διακόσμηση:</strong> Ένα μπαλκόνι με ωραία θέα μπορεί να είναι μια δροσερή όαση, ένα χαλαρωτικό καταφύγιο! Γι \'αυτό διακοσμήσετε το αναλόγως. Θα χρειαστείτε μια χαλαρή και άνετη καρέκλα ή ακόμη και ξαπλώστρα, μερικά μαξιλάρια και γενικά μια αναζωογονητική διακόσμηση γύρω σας.\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5220 /]\r\n\r\n&nbsp;','Ιδέες για να ξαναδώσετε ζωή στο μπαλκόνι σας!','','inherit','open','open','','5223-revision-v1','','','2015-05-13 13:12:41','2015-05-13 10:12:41','',5223,'http://www.donna.gr/5224/5223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5225,3,'2015-05-13 13:14:07','2015-05-13 10:14:07','Το μπαλκόνι είναι συνήθως ο τελευταίος χώρος που έχετε στο μυαλό σας όταν σχεδιάζετε μια ανακαίνιση για το σπίτι σας. Συχνά παραβλέπεται, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μπαλκόνι είναι ένας πολύ σημαντικός χώρος και ένα μεγάλο πλεονέκτημα για ένα διαμέρισμα.\r\n\r\nΑνάλογα με το μέγεθος, το σχήμα και τη διάταξη του, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές σχεδιασμού που μπορείτε να υιοθετήσετε.\r\n\r\n<strong>1. Διαρρύθμιση:</strong> Πρώτα απ \' όλα, διαρρυθμίστε σωστά τα έπιπλα. Αν το μπαλκόνι δεν είναι αρκετά μεγάλο, ίσως μπορείτε να βάλετε μια-δυο καρέκλες και ένα μικρό τραπέζι ή ίσως και ένα παγκάκι στη γωνία. Είναι σημαντικό για να φανεί άνετο και φιλόξενο.\r\n\r\n<strong>2. Φωτισμός: </strong>Είτε το μπαλκόνι σας είναι κλειστό ή όχι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά φωτισμένο. Υπάρχουν μια σειρά από επιλογές για να διαλέξετε. Αν προτιμάτε μια παιχνιδιάρικη πινελιά χρησιμοποιείστε φαναράκια ή φωτιστικά νήματα που μπορείτε να κρεμάσετε στους τοίχου. Για κάτι πιο απλό, επιλέξτε μια λάμπα ή απλίκα.\r\n\r\n<strong>3. Φυτά: </strong>Είναι μια κλασσική επιλογή η διακόσμηση του μπαλκονιού με φυτά και λουλούδια. Μπορείτε να δώσετε πνοή και ενέργεια στο χώρο και να τον μεταμορφώσετε σε μια φρέσκια και πράσινη όαση! Κρεμάστε φυτά στους τοίχους και στα κάγκελα ή απλά να τοποθετήστε τις γλάστρες στο πάτωμα, όπου υπάρχει κάποιος ελεύθερος χώρος.\r\n\r\n<strong>4. Έξυπνες λύσεις: </strong>Εάν έχετε ένα μικρό μπαλκόνι, τότε δεν θα είναι σε θέση να χωρέσει ένα τραπέζι και καρέκλες. Σε αυτή την περίπτωση, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις, όπως ένα τραπεζάκι, αναδιπλούμενο, το οποία μπορείτε να το κρεμάσετε στα κάγκελα.\r\n\r\n<strong>5. Διακόσμηση:</strong> Ένα μπαλκόνι με ωραία θέα μπορεί να είναι μια δροσερή όαση, ένα χαλαρωτικό καταφύγιο! Γι \'αυτό διακοσμήσετε το αναλόγως. Θα χρειαστείτε μια χαλαρή και άνετη καρέκλα ή ακόμη και ξαπλώστρα, μερικά μαξιλάρια και γενικά μια αναζωογονητική διακόσμηση γύρω σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5220 /]\r\n\r\n&nbsp;','5 ιδέες για να ξαναδώσετε ζωή στο μπαλκόνι σας!','','inherit','open','open','','5223-revision-v1','','','2015-05-13 13:14:07','2015-05-13 10:14:07','',5223,'http://www.donna.gr/5225/5223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5226,5,'2015-05-13 13:17:16','2015-05-13 10:17:16','','hair','','inherit','open','open','','509951055sh099_gq_men_of_th','','','2015-05-13 13:17:24','2015-05-13 10:17:24','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5227,5,'2015-05-13 13:23:34','2015-05-13 10:23:34','','hair','','inherit','open','open','','rihanna','','','2015-05-13 13:23:43','2015-05-13 10:23:43','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/rihanna.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5228,5,'2015-05-13 13:25:11','2015-05-13 10:25:11','LOS ANGELES, CA - APRIL 08:  Actress Demi Moore arrives at Roadside Attractions &amp; Echo Lake Entertainment\'s premiere of \'The Joneses\' held at Arclight Hollywood Cinema on April 8, 2010 in Los Angeles, California.  (Photo by Jason Merritt/Getty Images)','hair','','inherit','open','open','','premiere-of-roadside-attractions-echo-lake-entertainments-the-joneses','','','2015-05-13 13:25:19','2015-05-13 10:25:19','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/demi-moore-square-face.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5229,3,'2015-05-13 13:53:49','2015-05-13 10:53:49','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει <strong>350 εκατομμύρια βήματα</strong>.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα <strong>παπούτσια</strong> που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;</strong>\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','20 σημεία που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις παιδικά παπούτσια!','','publish','open','open','','20-simia-pou-prepi-na-prosexis-otan-agorazis-pedika-papoutsia','','','2015-05-13 13:56:57','2015-05-13 10:56:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=5229',0,'post','',0),
 (5230,5,'2015-05-13 13:26:05','2015-05-13 10:26:05','','hair','','inherit','open','open','','keira-knightley-hairstyles','','','2015-05-13 13:26:13','2015-05-13 10:26:13','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/keira-knightley-hairstyles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5231,5,'2015-05-13 13:27:16','2015-05-13 10:27:16','NEW YORK - OCTOBER 27:  Reese Witherspoon attends the Avon Foundation\'s \"Champions Who Change Women\'s Lives\" celebration at Cipriani 42nd Street on October 27, 2009 in New York City.  (Photo by Larry Busacca/Getty Images)','hair','','inherit','open','open','','avon-foundation-celebrates-champions-who-change-womens-lives-arrivals','','','2015-05-13 13:27:22','2015-05-13 10:27:22','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/reese_witherspoon_bangs.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5232,5,'2015-05-13 13:28:09','2015-05-13 10:28:09','','hair','','inherit','open','open','','katieholmes','','','2015-05-13 13:28:17','2015-05-13 10:28:17','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katieholmes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5236,3,'2015-05-13 13:50:10','2015-05-13 10:50:10','','Mom\'s Shoes','','inherit','open','open','','moms-shoes','','','2015-05-13 13:50:10','2015-05-13 10:50:10','',5229,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/moms-shoes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5237,3,'2015-05-13 13:51:12','2015-05-13 10:51:12','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει 350 εκατομμύρια βήματα.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα παπούτσια που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','Επιλέγοντας παπούτσια για το παιδί μου... Τι να προσέξω;','','inherit','open','open','','5229-revision-v1','','','2015-05-13 13:51:12','2015-05-13 10:51:12','',5229,'http://www.donna.gr/5237/5229-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5235,5,'2015-05-13 13:32:51','2015-05-13 10:32:51','Τα μαλλιά είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα ομορφιάς σε μια γυναίκα. Θα έχεις παρατηρήσει όμως ότι δεν ταιριάζουν όλοι οι τύποι-κουρέματα σε όλες μας. Διάβασε και δες παρακάτω ποιος είναι το κατάλληλο κούρεμα για εσένα, ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου.\r\n\r\n<b>Στρογγυλό Πρόσωπο</b>\r\n\r\nΣ’ ένα πρόσωπο στρογγυλό πηγαίνουν καλύτερα τα ασύμμετρα μαλλιά. Απέφυγε ένα καθαρό «τετράγωνο» κούρεμα και προτίμησε ένα κούρεμα με «φυλάρισμα», δηλαδή με διάφορα μήκη. Απέφυγε τις αφέλειες στο μέτωπο και προτίμησε μια μακριά φράντζα στο πλάι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5226\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5226\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/hair3.jpg\" alt=\"hair\" width=\"1024\" height=\"1536\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Μην επιχειρήσεις</b>: κοντό και σγουρό μαλλί, αφού αυτό θα τονίσει το στρογγυλό σου πρόσωπο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Οβάλ Πρόσωπο</b>\r\n\r\nΣ’ ένα οβάλ πρόσωπο ταιριάζουν σχεδόν όλα τα στιλ μαλλιών. Η δική μας πρόταση είναι ένα μαλλί ως το ύψος των ώμων ή μακρύτερο, με χωρίστρα στο μέσο. Προσθέστε λίγους κυματισμούς στα μαλλιά σου για ένα ανάλαφρο λουκ. Αν το πρόσωπό σου τείνει να δείχνει πολύ μακρύ, κόβοντας ίσιες αφέλειες στη γραμμή των φρυδιών θα δώσεις την εντύπωση του φάρδους. Το κοντό μαλλί δείχνει επίσης ωραίο σε οβάλ πρόσωπα. Επιχείρησε ένα τολμηρό κοντό κούρεμα με μεγάλη φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/rihanna.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5227\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5227\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/rihanna.jpg\" alt=\"hair\" width=\"301\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Τετράγωνο πρόσωπο</b>\r\n\r\nΓια τετράγωνο πρόσωπο προτίμησε ένα χτένισμα σε μακρύ μήκος και με ελαφρούς κυματισμούς από τα αυτιά και κάτω, κάτι που θα απαλύνει την έντονη γραμμή του σαγονιού σου. Εναλλακτικά, δοκίμαστε ένα ίσιο χτένισμα σε μακρύ μήκος.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/demi-moore-square-face.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5228\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5228\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/demi-moore-square-face.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"892\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν προτιμάς τα μαλλιά σου κοντά, επέλεξε ένα bob κούρεμα που «κλείνει» ακριβώς πάνω στο πηγούνι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/keira-knightley-hairstyles.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5230\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5230\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/keira-knightley-hairstyles.jpg\" alt=\"hair\" width=\"438\" height=\"593\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Μην επιχειρήσεις:</b><b> </b>ένα τετράγωνο κούρεμα στο ύψος του πηγουνιού ή ίσιες αφέλειες κατά μήκος του μετώπου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Σχήμα Καρδιάς</b>\r\n\r\nΑν έχεις πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς και προτιμάς τα μακριά μαλλιά, θα σου πηγαίνει μια βαθιά χωρίστρα στο πλάι με μια μακριά πλαϊνή φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/reese_witherspoon_bangs.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5231\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5231\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/reese_witherspoon_bangs.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"926\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΓια κοντά μαλλιά, προτίμησε ένα bob κούρεμα με κλείσιμο στο πηγούνι, ή ένα κούρεμα pixie με βαθιά πλαϊνή φράντζα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katieholmes.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5232\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-5232\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/katieholmes.jpg\" alt=\"hair\" width=\"640\" height=\"882\" /></a>','Διάλεξε το κούρεμα που σου ταιρίαζει, ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου','','inherit','open','open','','5216-revision-v1','','','2015-05-13 13:32:51','2015-05-13 10:32:51','',5216,'http://www.donna.gr/5235/5216-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5233,5,'2015-05-13 13:30:45','2015-05-13 10:30:45','','images','','inherit','open','open','','images-13','','','2015-05-13 13:30:45','2015-05-13 10:30:45','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5234,5,'2015-05-13 13:31:43','2015-05-13 10:31:43','','hair','','inherit','open','open','','the-woman-long-hair-319475','','','2015-05-13 13:31:49','2015-05-13 10:31:49','',5216,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/the-woman-long-hair-319475.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5238,3,'2015-05-13 13:52:32','2015-05-13 10:52:32','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει 350 εκατομμύρια βήματα.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα παπούτσια που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','20 σημεία που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις παιδικά παπούτσια!','','inherit','open','open','','5229-revision-v1','','','2015-05-13 13:52:32','2015-05-13 10:52:32','',5229,'http://www.donna.gr/5238/5229-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5239,3,'2015-05-13 13:53:33','2015-05-13 10:53:33','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει 350 εκατομμύρια βήματα.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα παπούτσια που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','20 σημεία που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις παιδικά παπούτσια!','','inherit','open','open','','5229-revision-v1','','','2015-05-13 13:53:33','2015-05-13 10:53:33','',5229,'http://www.donna.gr/5239/5229-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5240,3,'2015-05-13 13:55:58','2015-05-13 10:55:58','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει 350 εκατομμύρια βήματα.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα παπούτσια που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\nΤι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','20 σημεία που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις παιδικά παπούτσια!','','inherit','open','open','','5229-autosave-v1','','','2015-05-13 13:55:58','2015-05-13 10:55:58','',5229,'http://www.donna.gr/5240/5229-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5241,3,'2015-05-13 13:56:57','2015-05-13 10:56:57','Τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν ολόκληρο το σώμα μας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο μέσος άνθρωπος σε όλη του τη ζωή θα κάνει <strong>350 εκατομμύρια βήματα</strong>.\r\n\r\nΈνας λόγος παραπάνω, λοιπόν, για να προβληματιστούμε για τα <strong>παπούτσια</strong> που θα φορέσουμε στο παιδί μας. Ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα βήματα της ζωή του με αστάθεια και αγωνία.\r\n\r\nΧρειάζεται μεγάλη προσοχή διότι τα πόδια ενός παιδιού περίπου ενός έτους είναι στρογγυλά, συνήθως παχουλά, και αποτελούνται από χόνδρους και μύες που βρίσκονται σε μία διαρκή εξέλιξη σχηματισμού.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;</strong>\r\n\r\n1. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το υλικό κατασκευής τους. Τα δερμάτινα και τα πάνινο παπούτσια συνιστώνται γιατί αφήνουν το πόδι να αναπνέει και προφυλάσσουν από τις συνέπειες του ιδρώτα\r\n\r\n2. Η σόλα να είναι ελαφριά, ώστε να μην εμποδίζεται η κίνηση\r\n\r\n3. Να είναι επίσης μαλακή κάτω από τη φάλαγγα της πατούσας, για να λυγίζει σωστά το πέλμα του παιδιού\r\n\r\n4. Να έχει ελαφριά ενίσχυση στη φτέρνα (δεν πρέπει να είναι ψηλότερη των 3,8 εκατοστών)\r\n\r\n5. Να μη γλιστράει, για να το κρατά σταθερό στα πρώτα του βήματα\r\n\r\n6. Οι μύτες των παπουτσιών πρέπει να ακολουθούν το σχήμα του ποδιού, δηλαδή να είναι πάντα φαρδιές, σχεδόν τετράγωνες, ποτέ μυτερές\r\n\r\n7. Οι ραφές πρέπει να είναι φίνιρισμένες για να μην ερεθίζουν το δέρμα του ποδιού\r\n\r\n8. Οι σόλες πρέπει να μοιάζουν στη σύσταση τους με τα πέλματα: ούτε να γλιστρούν ούτε να κολλάνε πολύ στο πάτωμα\r\n\r\n9. Παπούτσια που φτάνουν πάνω από τον αστράγαλο μπορεί να συγκρατούν το πόδι στα μεγαλύτερο παιδιά, αλλά δεν συνιστώνται για τη φάση που αρχίζουν να βαδίζουν\r\n\r\n10. Σιγουρευτείτε ότι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να κουνιούνται τα δάχτυλα\r\n\r\n11. Τα παπούτσια να είναι μαλακά και εύκαμπτα\r\n\r\n12. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, μαλακά και ευλύγιστα, αλλά όχι χαλαρά\r\n\r\n13. Τα πόδια των νηπίων μεγαλώνουν ταχύτατα και τα παπούτσια στενεύουν, ενώ δείχνουν ακόμη «του κουτιού»\r\n\r\n14. Το επάνω μέρος του παπουτσιού δεν πρέπει να έχει σκληρές ραφές ή σημεία κόλλησης που μπορεί να τραυματίσουν το ευαίσθητο ποδαράκι του με την τριβή\r\n\r\n15. Το κούμπωμα του παπουτσιού πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να κρατά το ποδαράκι του σταθερό\r\n\r\n16. Το λουράκι πρέπει να αγκαλιάζει το πόδι του παιδιού\r\n\r\n17.  Παντοφλάκια που φεύγουν εύκολα απ\' το πόδι και βαριά μποτάκια δεν συνιστώνται\r\n\r\n18.  Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πρέπει να απέχει από την άκρη του παπουτσιού από 0,5 εκ. έως 1,25 εκ.\r\n\r\n19. Αποφεύγετε τα πλαστικά παπούτσια, γιατί δεν παίρνουν το σχήμα του ποδιού, αλλά αντίθετα δυσκολεύουν τα πόδια του παιδιού να πάρουν το σχήμα τους\r\n\r\n20. Είναι σημαντικό τα παπουτσάκια που θα αγοράσετε να έχουν πόρους, ώστε να αερίζονται τα ποδαράκια τους!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤέλος, μαζί με τα καινούργια παπούτσια, αγοράζετε και καλτσάκια. Τα καλτσάκια που έχουν στενέψει ενοχλούν όπως και τα στενά παπούτσια\r\n\r\n&nbsp;','20 σημεία που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις παιδικά παπούτσια!','','inherit','open','open','','5229-revision-v1','','','2015-05-13 13:56:57','2015-05-13 10:56:57','',5229,'http://www.donna.gr/5241/5229-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5245,3,'2015-05-13 16:34:52','2015-05-13 13:34:52','Το μαγιό, είναι ένα από τα αγαπημένα σου αντικείμενα το καλοκαίρι. Αφού έχεις βρει το τέλειο μαγιό για εσένα, έχεις ξοδέψει χρόνο και χρήματα για αυτό, Θα πρέπει να το φροντίζεις. αν δεν είσαι σίγουρη για το πως να το προστατεύσεις, διάβασε παρακάτω εύκολα τιπς για την προστασία αυτού του ευαίσθητου υφάσματος.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις να το πλύνεις </strong>όταν γυρίσεις από την παραλία ή την πισίνα. Απλά ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Με αυτό το τρόπο θα ξεφορτωθείς από την άμμο, το θαλλασινό νερό, το χλώριο της πισίνας και το αντηλιακό.\r\n\r\n<b>Μην το πλένεις κάθε φορά με απορρυπαντικό. </b>Αλλά εάν θέλεις πραγματικά να το πλύνεις, όχι μόνο με το νερό μπορείς να το βάλεις σε ένα νιπτήρα γεμάτο νερό και ρίξε ελάχιστο απορρυπαντικό. Άφησε το μαγιό εκεί μέσα και ξέπλυνε απαλά με νερό της βρύσης και πάλι.\r\n\r\n<b>Μην το πιέζεις. </b>Μην το περιστρέφεις και το πιέζεις πολύ, απλά πάτησε το ύφασμα απαλά ανάμεσα στα χέρια σου, ή στέγνώσε το προσεκτικά με μια πετσέτα.\r\n\r\n<b>Μην το στεγνώνεις κατευθείαν στον ήλιο. </b>Ο ήλιος βλάπτει τα ρούχα μας και κάνει ζημιά στο ύφασμα. Θα πρέπει να βάζεις το μαγιό σου να στεγνώσει σε σκιερό σημείο.\r\n\r\n<strong>Πώς να απαλλαγείτε από τους λεκέδες</strong>. Μερικές φορές μπορεί το μαγιό σου να λερωθεί από το αντηλιακό. Αν ναι ρίξε λίγο σόδα πάνω στο λεκέ και άφησε το μαγιό για μια-δυο ώρες και στη συνέχεια να το πλύνεις.\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο μετά τις διακοπές</strong>. Πλύνε το μαγιό σου στο πλυντήριο όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές το χρόνο, γιατί θα κάνεις ζημιά στο ύφασμα και θα ξεθωριάσουν τα χρώματα.  Να είσαι προσεκτική και να φροντίζεις  το αγαπημένο σου μαγιό.\r\n\r\n&nbsp;','Πως να προστατεύσεις το μαγιό σου','','inherit','open','open','','5197-revision-v1','','','2015-05-13 16:34:52','2015-05-13 13:34:52','',5197,'http://www.donna.gr/5245/5197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5242,3,'2015-05-13 16:31:27','2015-05-13 13:31:27','Οι οπαδοί του ρεύματος της θετικής ψυχολογίας υποστηρίζουν ότι η θετική σκέψη αποτελεί βασικό συστατικό της ευτυχίας και της ευζωίας. Υπόσχονται μια ευχάριστη ζωή, απαλλαγμένη από προβλήματα, εφόσον το άτομο εκπαιδευτεί σε ειδικές τεχνικές, που προάγουν τη θετική σκέψη και κάνουν λόγο για γρήγορα και μόνιμα αποτελέσματα.\r\n\r\nΗ ιδέα προβάλλει ιδιαιτέρως δελεαστική. Όμως, πόσο ρεαλιστική είναι; Είναι δυνατόν ο άνθρωπος να παρακάμψει το σκοτάδι και την απελπισία, να προσπεράσει τον πόνο και τη δυστυχία; Και αν ναι, με ποιο τρόπο;\r\n\r\nΣτην περίπτωση που ένας άνθρωπος προσπαθεί να αντισταθμίσει τις «αρνητικές» σκέψεις που έχει με «θετικές», σημαίνει ότι αδιαφορεί συστηματικά για συναισθήματα που γεννιούνται μέσα του. Παίρνει τη θέση του ιεροεξεταστή και ζει υπό μόνιμο καθεστώς καταπίεσης παρακάμπτοντας ό,τι του είναι δυσάρεστο, χωρίς να το επεξεργάζεται και να το κατανοεί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν αποδέχεται τον εαυτό του και δεν τον βιώνει στην ολότητά του. Πώς μπορεί να επιβιώνει ένας άνθρωπος σε καθεστώς καταπίεσης; Είναι δυνατόν να χαίρεται; Όταν επιδεικνύει τέτοια απάνθρωπη συμπεριφορά προς τον ίδιο του τον εαυτό, πώς σχετίζεται με τους γύρω του;\r\n\r\nΟ συγγραφέας Henry David Thoreau παρομοιάζει την ευτυχία με πεταλούδα. Γράφει «όσο πιο πολύ την κυνηγάς, τόσο περισσότερο ξεφεύγει, αλλά αν στρέψεις την προσοχή σου σε άλλα πράγματα, θα έρθει και θα καθήσει απαλά στον ώμο σου». Όταν η κατάκτηση της ευτυχίας γίνει αυτοσκοπός, τότε το ταξίδι της ζωής με όλες τις λεπτές αποχρώσεις του, χάνει την αξία του. Επιπλέον, η ευτυχία δεν είναι μόνιμη κατάσταση, παρά άθροισμα στιγμών. Όποιος αφιερώνεται στο κυνήγι της, καταδικάζει εν αγνοία του τον εαυτό του στην ατέρμονη βίωση συνεχών ματαιώσεων.\r\n\r\nΤο ρεύμα της θετικής ψυχολογίας μιλά για θετική σκέψη, όταν το ζητούμενο είναι η ακριβής σκέψη. Δεν είναι οι αρνητικές σκέψεις που προκαλούν πόνο, αλλά οι λανθασμένες συνήθειες της σκέψης και οι παραποιημένες ερμηνείες. Ο υπαρξιακός ψυχοθεραπευτής βοηθά τον άνθρωπο να δει τον πραγματικό του εαυτό, με τα τρωτά και δυνατά του σημεία. Ο ανθρώπινος πόνος δεν μπορεί να παρακαμφθεί, παρά μόνο να βιωθεί. Η ευτυχία προκύπτει από τη στάση που επιλέγει να έχει ο άνθρωπος στα γεγονότα της ζωής, στις σχέσεις με τους άλλους και στην επαφή με τον εαυτό του. Είναι κάτι πολύ πιο ουσιαστικό και βαθύ από την εστίαση στα θετικά που του συμβαίνουν.\r\n\r\nΣε ένα σπίτι που χρειάζεται ριζική ανακαίνιση, αν ο ιδιοκτήτης κάνει επιφανειακές επιδιορθώσεις και στοκαρίσματα, τότε σε βάθος χρόνου, οι ατέλειες θα αποκαλυφθούν και οι ζημιές θα πολλαπλασιαστούν. Με τον ίδιο τρόπο λειτουργεί και η θεραπεία της ψυχής. Όσες πληγές και τραύματα δεν επουλωθούν σε βάθος, τυραννούν το άτομο, το κάνουν να υποφέρει και εκδηλώνονται έμμεσα, με πλήθος συμπτωμάτων (κρίση πανικού, άγχος, κατάθλιψη κλπ). Μόνο μέσα από την επαφή με το σκοτάδι του, μπορεί να βρει ο άνθρωπος το φως και τη δύναμη που κρύβει μέσα του.\r\n</br>\r\n<div></div>\r\n<div>Ευγενία Δουβαρά</div>\r\n<div>ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος</div>\r\n<div><a href=\"http://www.douvara.gr/\" target=\"_blank\">www.douvara.gr</a></div>\r\n<div><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">evgeniadouvara.blogspot.gr</a></div>\r\n<div></div>','ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ: το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή;','','inherit','open','open','','5175-revision-v1','','','2015-05-13 16:31:27','2015-05-13 13:31:27','',5175,'http://www.donna.gr/5242/5175-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5243,5,'2015-05-13 16:30:23','2015-05-13 13:30:23','Το μαγιό, είναι ένα από τα αγαπημένα σου αντικείμενα το καλοκαίρι. Αφού έχεις βρει το τέλειο μαγιό για εσένα, έχεις ξοδέψει χρόνο και χρήματα για αυτό, Θα πρέπει να το φροντίζεις.<a class=\"zlqrithe\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεν είσαι σίγουρη για το πως να το προστατεύσεις, διάβασε παρακάτω εύκολα τιπς για την προστασία αυτού του ευαίσθητου υφάσματος.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις να το πλύνεις </strong>όταν γυρίσεις από την παραλία ή την πισίνα. Απλά ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Με αυτό το τρόπο θα ξεφορτωθείς από την άμμο, το θαλλασινό νερό, το χλώριο της πισίνας και το αντηλιακό.\r\n\r\n<b>Μην το πλένεις κάθε φορά με απορρυπαντικό. </b>Αλλά εάν θέλεις πραγματικά να το πλύνεις, όχι μόνο με το νερό μπορείς να το βάλεις σε ένα νιπτήρα γεμάτο νερό και ρίξε ελάχιστο απορρυπαντικό. Άφησε το μαγιό εκεί μέσα και ξέπλυνε απαλά με νερό της βρύσης και πάλι.\r\n\r\n<b>Μην το πιέζεις. </b>Μην το περιστρέφεις και το πιέζεις πολύ, απλά πάτησε το ύφασμα απαλά ανάμεσα στα χέρια σου, ή στέγνώσε το προσεκτικά με μια πετσέτα.\r\n\r\n<b>Μην το στεγνώνεις κατευθείαν στον ήλιο. </b>Ο ήλιος βλάπτει τα ρούχα μας και κάνει ζημιά στο ύφασμα. Θα πρέπει να βάζεις το μαγιό σου να στεγνώσει σε σκιερό σημείο.\r\n\r\n<strong>Πώς να απαλλαγείτε από τους λεκέδες</strong>. Μερικές φορές μπορεί το μαγιό σου να λερωθεί από το αντηλιακό. Αν ναι ρίξε λίγο σόδα πάνω στο λεκέ και άφησε το μαγιό για μια-δυο ώρες και στη συνέχεια να το πλύνεις.\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο μετά τις διακοπές</strong>. Πλύνε το μαγιό σου στο πλυντήριο όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές το χρόνο, γιατί θα κάνεις ζημιά στο ύφασμα και θα ξεθωριάσουν τα χρώματα.  Να είσαι προσεκτική και να φροντίζεις  το αγαπημένο σου μαγιό.','Πως να προστατεύσεις το μαγιό σου','','inherit','open','open','','5197-revision-v1','','','2015-05-13 16:30:23','2015-05-13 13:30:23','',5197,'http://www.donna.gr/5243/5197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5244,5,'2015-05-13 16:34:14','2015-05-13 13:34:14','Το μαγιό, είναι ένα από τα αγαπημένα σου αντικείμενα το καλοκαίρι. Αφού έχεις βρει το τέλειο μαγιό για εσένα, έχεις ξοδέψει χρόνο και χρήματα για αυτό, Θα πρέπει να το φροντίζεις.<a class=\"zlqrithe\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεν είσαι σίγουρη για το πως να το προστατεύσεις, διάβασε παρακάτω εύκολα τιπς για την προστασία αυτού του ευαίσθητου υφάσματος.\n\n<strong>Μην ξεχάσεις να το πλύνεις </strong>όταν γυρίσεις από την παραλία ή την πισίνα. Απλά ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Με αυτό το τρόπο θα ξεφορτωθείς από την άμμο, το θαλλασινό νερό, το χλώριο της πισίνας και το αντηλιακό.\n\n<b>Μην το πλένεις κάθε φορά με απορρυπαντικό. </b>Αλλά εάν θέλεις πραγματικά να το πλύνεις, όχι μόνο με το νερό μπορείς να το βάλεις σε ένα νιπτήρα γεμάτο νερό και ρίξε ελάχιστο απορρυπαντικό. Άφησε το μαγιό εκεί μέσα και ξέπλυνε απαλά με νερό της βρύσης και πάλι.\n\n<b>Μην το πιέζεις. </b>Μην το περιστρέφεις και το πιέζεις πολύ, απλά πάτησε το ύφασμα απαλά ανάμεσα στα χέρια σου, ή στέγνώσε το προσεκτικά με μια πετσέτα.\n\n<b>Μην το στεγνώνεις κατευθείαν στον ήλιο. </b>Ο ήλιος βλάπτει τα ρούχα μας και κάνει ζημιά στο ύφασμα. Θα πρέπει να βάζεις το μαγιό σου να στεγνώσει σε σκιερό σημείο.\n\n<strong>Πώς να απαλλαγείτε από τους λεκέδες</strong>. Μερικές φορές μπορεί το μαγιό σου να λερωθεί από το αντηλιακό.<a class=\"keahiymh\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> ναι ρίξε λίγο σόδα πάνω στο λεκέ και άφησε το μαγιό για μια-δυο ώρες και στη συνέχεια να το πλύνεις.\n\n<strong>Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο μετά τις διακοπές</strong>. Πλύνε το μαγιό σου στο πλυντήριο όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές το χρόνο, γιατί θα κάνεις ζημιά στο ύφασμα και θα ξεθωριάσουν τα χρώματα.  Να είσαι προσεκτική και να φροντίζεις  το αγαπημένο σου μαγιό.','Πως να προστατεύσεις το μαγιό σου','','inherit','open','open','','5197-autosave-v1','','','2015-05-13 16:34:14','2015-05-13 13:34:14','',5197,'http://www.donna.gr/5244/5197-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5246,3,'2015-05-13 16:35:39','2015-05-13 13:35:39','Το μαγιό, είναι ένα από τα αγαπημένα σου αντικείμενα το καλοκαίρι. Αφού έχεις βρει το τέλειο μαγιό για εσένα, έχεις ξοδέψει χρόνο και χρήματα για αυτό, Θα πρέπει να το φροντίζεις. Αν δεν είσαι σίγουρη για το πως να το προστατεύσεις, διάβασε παρακάτω εύκολα τιπς για την προστασία αυτού του ευαίσθητου υφάσματος.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις να το πλύνεις </strong>όταν γυρίσεις από την παραλία ή την πισίνα. Απλά ξέπλυνέ το με νερό βρύσης. Με αυτό το τρόπο θα ξεφορτωθείς από την άμμο, το θαλλασινό νερό, το χλώριο της πισίνας και το αντηλιακό.\r\n\r\n<b>Μην το πλένεις κάθε φορά με απορρυπαντικό. </b>Αλλά εάν θέλεις πραγματικά να το πλύνεις, όχι μόνο με το νερό μπορείς να το βάλεις σε ένα νιπτήρα γεμάτο νερό και ρίξε ελάχιστο απορρυπαντικό. Άφησε το μαγιό εκεί μέσα και ξέπλυνε απαλά με νερό της βρύσης και πάλι.\r\n\r\n<b>Μην το πιέζεις. </b>Μην το περιστρέφεις και το πιέζεις πολύ, απλά πάτησε το ύφασμα απαλά ανάμεσα στα χέρια σου, ή στέγνώσε το προσεκτικά με μια πετσέτα.\r\n\r\n<b>Μην το στεγνώνεις κατευθείαν στον ήλιο. </b>Ο ήλιος βλάπτει τα ρούχα μας και κάνει ζημιά στο ύφασμα. Θα πρέπει να βάζεις το μαγιό σου να στεγνώσει σε σκιερό σημείο.\r\n\r\n<strong>Πώς να απαλλαγείτε από τους λεκέδες</strong>. Μερικές φορές μπορεί το μαγιό σου να λερωθεί από το αντηλιακό. Αν ναι ρίξε λίγο σόδα πάνω στο λεκέ και άφησε το μαγιό για μια-δυο ώρες και στη συνέχεια να το πλύνεις.\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο μετά τις διακοπές</strong>. Πλύνε το μαγιό σου στο πλυντήριο όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές το χρόνο, γιατί θα κάνεις ζημιά στο ύφασμα και θα ξεθωριάσουν τα χρώματα.  Να είσαι προσεκτική και να φροντίζεις  το αγαπημένο σου μαγιό.\r\n\r\n&nbsp;','Πως να προστατεύσεις το μαγιό σου','','inherit','open','open','','5197-revision-v1','','','2015-05-13 16:35:39','2015-05-13 13:35:39','',5197,'http://www.donna.gr/5246/5197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5247,3,'2015-05-13 18:39:59','2015-05-13 15:39:59','Καλωσορίσατε στον πολύχρωμο κόσμο της άνοιξης και ετοιμαστείτε για το ζεστό καλοκαιράκι!\r\n\r\nΑφαιρέστε ρούχα, δείξτε περισσότερο δέρμα και προετοιμαστείτε για μια κομψή σεζόν<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"> <span class=\"hps\">που χαρακτηρίζεται από</span> <span class=\"hps\">έντονα εμπριμέ</span> <span class=\"hps\">και</span> μια <span class=\"hps\">απίστευτα</span> <span class=\"hps\">διασκεδαστική</span> <span class=\"hps\">προσέγγιση στον τρόπο που ντύνεστε.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Έχει</span> <span class=\"hps\">αποδειχθεί επιστημονικά</span> <span class=\"hps\">ότι τα φωτεινά</span>, <span class=\"hps\">χαρούμενα χρώματα</span> <span class=\"hps\">έχουν τη δύναμη να</span> <span class=\"hps\">φωτίσουν</span> <span class=\"hps\">τη διάθεσή σας και</span> να <span class=\"hps\">σας κάνουν να φαίνεστε</span> <span class=\"hps\">και να</span> <span class=\"hps\">αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι! </span></span><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Με</span> <span class=\"hps\">αυτό κατά νου</span>, <span class=\"hps\">γιατί να μην</span> <span class=\"hps\">αγκαλιάσετε</span> <span class=\"hps\">το πολύχρωμο καλοκαιρινό στιλ; </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Ευκαιρία να </span> <span class=\"hps\">φρεσκάρετε</span> <span class=\"hps\">την ντουλάπα σας</span><span class=\"\">!</span></span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5248 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Απίθανες προτάσεις για εμφανίσεις γεμάτες χρώμα και στιλ!','','publish','open','open','','apithanes-protasis-gia-emfanisis-gemates-chroma-ke-stil','','','2015-05-13 18:39:59','2015-05-13 15:39:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=5247',0,'post','',1),
 (5248,3,'2015-05-13 18:35:59','2015-05-13 15:35:59','','Summer looks 2015','','publish','closed','closed','','summer-looks-2015','','','2015-05-13 18:35:59','2015-05-13 15:35:59','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5248',0,'cq_pinterest','',0),
 (5249,3,'2015-05-13 18:29:08','2015-05-13 15:29:08','','summer2015style-1','','inherit','open','open','','summer2015style-1','','','2015-05-13 18:29:08','2015-05-13 15:29:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5250,3,'2015-05-13 18:29:11','2015-05-13 15:29:11','','summer2015style-2','','inherit','open','open','','summer2015style-2','','','2015-05-13 18:29:11','2015-05-13 15:29:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5251,3,'2015-05-13 18:29:31','2015-05-13 15:29:31','','summer2015style-2','','inherit','open','open','','summer2015style-2-2','','','2015-05-13 18:29:31','2015-05-13 15:29:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-2.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5252,3,'2015-05-13 18:29:35','2015-05-13 15:29:35','','summer2015style-3','','inherit','open','open','','summer2015style-3','','','2015-05-13 18:29:35','2015-05-13 15:29:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5253,3,'2015-05-13 18:29:38','2015-05-13 15:29:38','','summer2015style-4','','inherit','open','open','','summer2015style-4','','','2015-05-13 18:29:38','2015-05-13 15:29:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5254,3,'2015-05-13 18:29:57','2015-05-13 15:29:57','','summer2015style-4','','inherit','open','open','','summer2015style-4-2','','','2015-05-13 18:29:57','2015-05-13 15:29:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-4.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5255,3,'2015-05-13 18:30:01','2015-05-13 15:30:01','','summer2015style-5','','inherit','open','open','','summer2015style-5','','','2015-05-13 18:30:01','2015-05-13 15:30:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5256,3,'2015-05-13 18:30:17','2015-05-13 15:30:17','','summer2015style-5','','inherit','open','open','','summer2015style-5-2','','','2015-05-13 18:30:17','2015-05-13 15:30:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-5.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5257,3,'2015-05-13 18:30:23','2015-05-13 15:30:23','','summer2015style-6','','inherit','open','open','','summer2015style-6','','','2015-05-13 18:30:23','2015-05-13 15:30:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5258,3,'2015-05-13 18:30:38','2015-05-13 15:30:38','','summer2015style-6','','inherit','open','open','','summer2015style-6-2','','','2015-05-13 18:30:38','2015-05-13 15:30:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-6.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5259,3,'2015-05-13 18:30:43','2015-05-13 15:30:43','','summer2015style-7','','inherit','open','open','','summer2015style-7','','','2015-05-13 18:30:43','2015-05-13 15:30:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5260,3,'2015-05-13 18:30:56','2015-05-13 15:30:56','','summer2015style-7','','inherit','open','open','','summer2015style-7-2','','','2015-05-13 18:30:56','2015-05-13 15:30:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-7.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5261,3,'2015-05-13 18:31:01','2015-05-13 15:31:01','','summer2015style-8','','inherit','open','open','','summer2015style-8','','','2015-05-13 18:31:01','2015-05-13 15:31:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5270,3,'2015-05-13 18:37:59','2015-05-13 15:37:59','Καλωσορίσατε στον πολύχρωμο κόσμο της άνοιξης και ετοιμαστείτε για το ζεστό καλοκαιράκι!\r\n\r\nΑφαιρέστε ρούχα, δείξτε περισσότερο δέρμα και προετοιμαστείτε για μια κομψή σεζόν<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"> <span class=\"hps\">που χαρακτηρίζεται από</span> <span class=\"hps\">έντονα εμπριμέ</span> <span class=\"hps\">και</span> μια <span class=\"hps\">απίστευτα</span> <span class=\"hps\">διασκεδαστική</span> <span class=\"hps\">προσέγγιση στον τρόπο που ντύνεστε.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Έχει</span> <span class=\"hps\">αποδειχθεί επιστημονικά</span> <span class=\"hps\">ότι τα φωτεινά</span>, <span class=\"hps\">χαρούμενα χρώματα</span> <span class=\"hps\">έχουν τη δύναμη να</span> <span class=\"hps\">φωτίσουν</span> <span class=\"hps\">τη διάθεσή σας και</span> να <span class=\"hps\">σας κάνουν να φαίνεστε</span> <span class=\"hps\">και να</span> <span class=\"hps\">αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι! </span></span><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Με</span> <span class=\"hps\">αυτό κατά νου</span>, <span class=\"hps\">γιατί να μην</span> <span class=\"hps\">αγκαλιάσετε</span> <span class=\"hps\">το πολύχρωμο καλοκαιρινό στιλ; </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Ευκαιρία να </span> <span class=\"hps\">φρεσκάρετε</span> <span class=\"hps\">την ντουλάπα σας</span><span class=\"\">!</span></span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5248 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Προτάσεις για καλοκαιρινές εμφανίσεις γεμάτες χρώμα και στιλ!','','inherit','open','open','','5247-revision-v1','','','2015-05-13 18:37:59','2015-05-13 15:37:59','',5247,'http://www.donna.gr/5270/5247-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5262,3,'2015-05-13 18:31:19','2015-05-13 15:31:19','','summer2015style-8','','inherit','open','open','','summer2015style-8-2','','','2015-05-13 18:31:19','2015-05-13 15:31:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-8.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5263,3,'2015-05-13 18:31:46','2015-05-13 15:31:46','','summer2015style-9','','inherit','open','open','','summer2015style-9','','','2015-05-13 18:31:46','2015-05-13 15:31:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-9.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5264,3,'2015-05-13 18:32:02','2015-05-13 15:32:02','','summer2015style-10','','inherit','open','open','','summer2015style-10','','','2015-05-13 18:32:02','2015-05-13 15:32:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-10.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5265,3,'2015-05-13 18:32:17','2015-05-13 15:32:17','','summer2015style-11','','inherit','open','open','','summer2015style-11','','','2015-05-13 18:32:17','2015-05-13 15:32:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-11.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5266,3,'2015-05-13 18:32:32','2015-05-13 15:32:32','','summer2015style-12','','inherit','open','open','','summer2015style-12','','','2015-05-13 18:32:32','2015-05-13 15:32:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-12.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5267,3,'2015-05-13 18:32:47','2015-05-13 15:32:47','','summer2015style-13','','inherit','open','open','','summer2015style-13','','','2015-05-13 18:32:47','2015-05-13 15:32:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-13.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5268,3,'2015-05-13 18:33:04','2015-05-13 15:33:04','','summer2015style-14','','inherit','open','open','','summer2015style-14','','','2015-05-13 18:33:04','2015-05-13 15:33:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-14.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5269,3,'2015-05-13 18:33:24','2015-05-13 15:33:24','','summer2015style-15','','inherit','open','open','','summer2015style-15','','','2015-05-13 18:33:24','2015-05-13 15:33:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer2015style-15.png',0,'attachment','image/png',0),
 (5271,3,'2015-05-13 18:39:59','2015-05-13 15:39:59','Καλωσορίσατε στον πολύχρωμο κόσμο της άνοιξης και ετοιμαστείτε για το ζεστό καλοκαιράκι!\r\n\r\nΑφαιρέστε ρούχα, δείξτε περισσότερο δέρμα και προετοιμαστείτε για μια κομψή σεζόν<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"> <span class=\"hps\">που χαρακτηρίζεται από</span> <span class=\"hps\">έντονα εμπριμέ</span> <span class=\"hps\">και</span> μια <span class=\"hps\">απίστευτα</span> <span class=\"hps\">διασκεδαστική</span> <span class=\"hps\">προσέγγιση στον τρόπο που ντύνεστε.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Έχει</span> <span class=\"hps\">αποδειχθεί επιστημονικά</span> <span class=\"hps\">ότι τα φωτεινά</span>, <span class=\"hps\">χαρούμενα χρώματα</span> <span class=\"hps\">έχουν τη δύναμη να</span> <span class=\"hps\">φωτίσουν</span> <span class=\"hps\">τη διάθεσή σας και</span> να <span class=\"hps\">σας κάνουν να φαίνεστε</span> <span class=\"hps\">και να</span> <span class=\"hps\">αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι! </span></span><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Με</span> <span class=\"hps\">αυτό κατά νου</span>, <span class=\"hps\">γιατί να μην</span> <span class=\"hps\">αγκαλιάσετε</span> <span class=\"hps\">το πολύχρωμο καλοκαιρινό στιλ; </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Ευκαιρία να </span> <span class=\"hps\">φρεσκάρετε</span> <span class=\"hps\">την ντουλάπα σας</span><span class=\"\">!</span></span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5248 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Απίθανες προτάσεις για εμφανίσεις γεμάτες χρώμα και στιλ!','','inherit','open','open','','5247-revision-v1','','','2015-05-13 18:39:59','2015-05-13 15:39:59','',5247,'http://www.donna.gr/5271/5247-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5272,3,'2015-05-13 19:24:45','2015-05-13 16:24:45','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πολλοί </span><span class=\"hps\">βρίσκονται σε σύγχυση</span> <span class=\"hps\">για το πώς</span> <span class=\"hps\">να πάρουν αρκετό ασβέστιο</span>, <span class=\"hps\">πιστεύοντας</span> <span class=\"hps\">ότι χρειαζόμαστε</span> <span class=\"hps\">τρεις</span> <span class=\"hps\">μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα</span><span class=\"hps\">, ώστε να</span> <span class=\"hps\">ανταποκριθούμε</span> σ<span class=\"hps\">τη συνιστώμενη ημερήσια δόση</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πρώτα απ \'όλα</span>, <span class=\"hps\">αυτό δεν είναι αλήθεια</span>. <span class=\"hps\">Και δεύτερον</span>, <span class=\"hps\">ποιος</span> <span class=\"hps\">θέλει να πιει</span> <span class=\"hps\">τόσο πολύ</span> <span class=\"hps\">γάλα;</span>\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος να παίρνουμε <span class=\"hps\">ασβέστιο</span> <span class=\"hps\">μου</span> <span class=\"hps\">γεμίζοντας </span><span class=\"hps\">το πιάτο μας</span> <span class=\"hps\">με</span> <span class=\"hps\">τροφές</span> <span class=\"hps\">πλούσιες σε ασβέστιο,</span> <span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">δεν περιλαμβάνονται σ</span><span class=\"hps\">το αγελαδινό γάλα</span> <span class=\"hps\">και</span> σε <span class=\"hps\">όλα όσα σχετίζονται</span> <span class=\"hps\">με αυτό</span>.\r\n\r\n<span class=\"hps\">Αυτή </span><span class=\"hps\">είναι η</span> <span class=\"hps\">λίστα</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">πέντε</span> <span class=\"hps\">τροφίμων</span> με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο, οι οποίες ανταγωνίζονται στα ίσα <span class=\"hps\">το γάλα</span>:\r\n\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένες</span> <span class=\"hps\">σαρδέλες με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">321</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">30 γρμ.  </span><span class=\"hps\">καβουρδισμένο</span> <span class=\"hps\">σουσάμι</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">277</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½</span> <span class=\"hps\">φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">λαχανάκια</span> <span class=\"hps\">σόγιας</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">230</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένος</span> <span class=\"hps\">σολομός με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">212</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½ φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">τόφου</span> <span class=\"hps\">σε κύβους</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">253</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n\r\n</span>','5 τρόποι πρόσληψης ασβεστίου... χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα!','','publish','open','open','','5-tropi-proslipsis-asvestiou-choris-galaktokomika-proionta','','','2015-05-13 19:24:45','2015-05-13 16:24:45','',0,'http://www.donna.gr/?p=5272',0,'post','',0),
 (5273,3,'2015-05-13 19:23:45','2015-05-13 16:23:45','','calcium','','inherit','open','open','','calcium','','','2015-05-13 19:23:45','2015-05-13 16:23:45','',5272,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/calcium.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5274,3,'2015-05-13 19:23:57','2015-05-13 16:23:57','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πολλοί </span><span class=\"hps\">βρίσκονται σε σύγχυση</span> <span class=\"hps\">για το πώς</span> <span class=\"hps\">να πάρουν αρκετό ασβέστιο</span>, <span class=\"hps\">πιστεύοντας</span> <span class=\"hps\">ότι χρειαζόμαστε</span> <span class=\"hps\">τρεις</span> <span class=\"hps\">μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα</span><span class=\"hps\">, ώστε να</span> <span class=\"hps\">ανταποκριθούμε</span> σ<span class=\"hps\">τη συνιστώμενη ημερήσια δόση</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πρώτα απ \'όλα</span>, <span class=\"hps\">αυτό δεν είναι αλήθεια</span>. <span class=\"hps\">Και δεύτερον</span>, <span class=\"hps\">ποιος</span> <span class=\"hps\">θέλει να πιει</span> <span class=\"hps\">τόσο πολύ</span> <span class=\"hps\">γάλα;</span>\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος να παίρνουμε <span class=\"hps\">ασβέστιο</span> <span class=\"hps\">μου</span> <span class=\"hps\">γεμίζοντας </span><span class=\"hps\">το πιάτο μας</span> <span class=\"hps\">με</span> <span class=\"hps\">τροφές</span> <span class=\"hps\">πλούσιες σε ασβέστιο,</span> <span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">δεν περιλαμβάνονται σ</span><span class=\"hps\">το αγελαδινό γάλα</span> <span class=\"hps\">και</span> σε <span class=\"hps\">όλα όσα σχετίζονται</span> <span class=\"hps\">με αυτό</span>.\r\n\r\n<span class=\"hps\">Αυτή </span><span class=\"hps\">είναι η</span> <span class=\"hps\">λίστα</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">πέντε</span> <span class=\"hps\">τροφίμων</span> με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο, οι οποίες ανταγωνίζονται στα ίσα <span class=\"hps\">το γάλα</span>:\r\n\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένες</span> <span class=\"hps\">σαρδέλες με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">321</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">30 γρμ.  </span><span class=\"hps\">καβουρδισμένο</span> <span class=\"hps\">σουσάμι</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">277</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½</span> <span class=\"hps\">φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">λαχανάκια</span> <span class=\"hps\">σόγιας</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">230</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένος</span> <span class=\"hps\">σολομός με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">212</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½ φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">τόφου</span> <span class=\"hps\">σε κύβους</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">253</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n\r\n</span>','5 τρόποι πρόσληψης ασβεστίου... χωρίς γαλακτοκομικά!','','inherit','open','open','','5272-revision-v1','','','2015-05-13 19:23:57','2015-05-13 16:23:57','',5272,'http://www.donna.gr/5274/5272-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5275,3,'2015-05-13 19:24:45','2015-05-13 16:24:45','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πολλοί </span><span class=\"hps\">βρίσκονται σε σύγχυση</span> <span class=\"hps\">για το πώς</span> <span class=\"hps\">να πάρουν αρκετό ασβέστιο</span>, <span class=\"hps\">πιστεύοντας</span> <span class=\"hps\">ότι χρειαζόμαστε</span> <span class=\"hps\">τρεις</span> <span class=\"hps\">μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα</span><span class=\"hps\">, ώστε να</span> <span class=\"hps\">ανταποκριθούμε</span> σ<span class=\"hps\">τη συνιστώμενη ημερήσια δόση</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Πρώτα απ \'όλα</span>, <span class=\"hps\">αυτό δεν είναι αλήθεια</span>. <span class=\"hps\">Και δεύτερον</span>, <span class=\"hps\">ποιος</span> <span class=\"hps\">θέλει να πιει</span> <span class=\"hps\">τόσο πολύ</span> <span class=\"hps\">γάλα;</span>\r\n\r\nΥπάρχει τρόπος να παίρνουμε <span class=\"hps\">ασβέστιο</span> <span class=\"hps\">μου</span> <span class=\"hps\">γεμίζοντας </span><span class=\"hps\">το πιάτο μας</span> <span class=\"hps\">με</span> <span class=\"hps\">τροφές</span> <span class=\"hps\">πλούσιες σε ασβέστιο,</span> <span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">δεν περιλαμβάνονται σ</span><span class=\"hps\">το αγελαδινό γάλα</span> <span class=\"hps\">και</span> σε <span class=\"hps\">όλα όσα σχετίζονται</span> <span class=\"hps\">με αυτό</span>.\r\n\r\n<span class=\"hps\">Αυτή </span><span class=\"hps\">είναι η</span> <span class=\"hps\">λίστα</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">πέντε</span> <span class=\"hps\">τροφίμων</span> με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο, οι οποίες ανταγωνίζονται στα ίσα <span class=\"hps\">το γάλα</span>:\r\n\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένες</span> <span class=\"hps\">σαρδέλες με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">321</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">30 γρμ.  </span><span class=\"hps\">καβουρδισμένο</span> <span class=\"hps\">σουσάμι</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">277</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½</span> <span class=\"hps\">φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">λαχανάκια</span> <span class=\"hps\">σόγιας</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">230</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">100 γρμ.</span>, <span class=\"hps\">στραγγισμένος</span> <span class=\"hps\">σολομός με</span> <span class=\"hps\">κόκαλα σε κονσέρβα</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">212</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n- <span class=\"hps\">½ φλιτζάνι</span> <span class=\"hps\">τόφου</span> <span class=\"hps\">σε κύβους</span> <span class=\"hps\">-</span> <span class=\"hps\">253</span> <span class=\"hps\">mg</span> <span class=\"hps\">ασβεστίου</span>\r\n\r\n</span>','5 τρόποι πρόσληψης ασβεστίου... χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα!','','inherit','open','open','','5272-revision-v1','','','2015-05-13 19:24:45','2015-05-13 16:24:45','',5272,'http://www.donna.gr/5275/5272-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5276,3,'2015-05-13 20:27:32','2015-05-13 17:27:32','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"One of the fatal flaws of our culture is that we take everything at face value.\">Ένα από τα μοιραία λάθη του πολιτισμού μας είναι ότι παίρνουμε τα πάντα τοις μετρητοίς. </span><span title=\"We believe that every waking thought we have is true, and we believe that every nighttime dream is a direct reflection of reality.\">Πιστεύουμε ότι κάθε σκέψη που έχουμε είναι αληθινή και ότι κάθε όνειρο είναι μια άμεση αντανάκλαση της πραγματικότητας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"So when a client has a dream where she\'s having sex with someone other than her partner, her first response is to panic and think, &quot;Uh oh! This must mean I don\'t really love my partner!&quot;\r\n\r\n\">Έτσι, όταν κάποια στιγμή δούμε ένα όνειρο στο οποίο κάνουμε σεξ , ενδεχομένως και με κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό μας, η πρώτη αντίδραση μας είναι να πανικοβληθούμε και να σκεφτούμε, \"Ωχ! Αυτό πρέπει να σημαίνει ότι δεν αγαπάω πραγματικά το σύντροφό μου!\"\r\n\r\n</span><span title=\"Nothing could be further from the truth.\"><strong>Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια!</strong> </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If we were raised in a world of metaphor where we learned that the princes and princesses in fairy tales aren\'t meant to be taken literally (but represent aspects of ourselves), we wouldn\'t jump to panic when we dream about exes or other\">Μεγαλώσαμε σε έναν κόσμο γεμάτο αλληγορίες, όπου μάθαμε ότι οι πρίγκιπες και οι πριγκίπισσες στα παραμύθια δεν πρέπει να εκλαμβάνονται κυριολεκτικά (αλλά αντιπροσωπεύουν πτυχές του εαυτού μας). Έτσι, δεν θα πρέπει να μας πιάνει πανικός όταν ονειρευόμαστε να κάνουμε σεξ με κάποιον πρώην σύντροφο ή άλλο </span><span title=\"lovers.\r\n\r\n\">εραστή.</span> <span title=\"Instead, we\'d ask, &quot;I wonder what part of myself this other lover represents?&quot;\r\n\r\n\">Αντ \'αυτού, θα πρέπει να αναρωτηθούμε, \"Τι μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτός ο άλλος σύντροφος;\"\r\n\r\n</span><span title=\"In the world of Jungian psychology, the unconscious is understood to speak in the language of metaphors.\">Το ασυνείδητο είναι πλέον γνωστό ότι μιλά στη γλώσσα των μεταφορών. </span><span title=\"By extension, every element of in a dream represents some aspect of ourselves, and often those aspects we are not conscious of in our everyday lives.\r\n\r\n\">Κατ \'επέκταση, κάθε στοιχείο σε ένα όνειρο αντιπροσωπεύει κάποια πτυχή του εαυτού μας, και συχνά αυτές είναι οι πτυχές εκείνες που δεν έχουν θέση στην καθημερινή μας ζωή.\r\n\r\n</span><span title=\"Furthermore, Jungian psychology understands the &quot;masculine&quot; aspect of a woman\'s inner landscape — the part of herself that carries her mental clarity, creative manifestation, and spiritual action — to be represented by a man or a group of men in her dreams, and is\">Επιπλέον, η κατά Γιουνγκ ψυχολογία, δέχεται ότι η \"αρσενική\" πτυχή του εσωτερικού μιας γυναίκας - το κομμάτι του εαυτού της που φέρει την πνευματική διαύγεια της, τη δημιουργική έκφραση, και την πνευματική δράση - εκπροσωπείται από ένα άτομο ή μια ομάδα ανδρών στα όνειρά της. Αυτή η αρσενική πλευρά της γυναίκας ονομάζεται <span title=\"called her animus.\">animus.</span>\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"called her animus.\"> </span><span title=\"And for a man, the &quot;feminine&quot; aspect of himself — the part more connected to his emotional, poetic self — shows up as a woman and is called his anima.\">Και για έναν άντρα, η \"θηλυκή\" πλευρά του εαυτού του - το μέρος περισσότερο συνδεδεμένο με τον συναισθηματικό, τον ποιητικό εαυτό του - εμφανίζεται ως γυναίκα και ονομάζεται anima.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"For those who travel in the underground realm of psyche, we understand that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\">Όσοι ταξιδεύουν στο υπόγειο βασίλειο της ψυχής, καταλαβαίνουν ότι το σεξ στα όνειρα είναι ένα κάλεσμα.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"The question, then, to ask is, &quot;What part of myself am I seeking to unite with? What neglected aspect of my Self is trying to integrate into consciousness?&quot;\r\n\r\n\">Το ερώτημα, λοιπόν, είναι, \"Τι μέρος του εαυτού μου είναι αυτό με το οποίο θέλω να ενωθώ; Ποια παραμελημένη πτυχή του εαυτού μου προσπαθεί να ενσωματωθεί στη συνείδηση μου;\"\r\n\r\n</span><span title=\"Here\'s a short road map for how to work with sex dreams:\r\n\r\n\">Εδώ είναι ένας σύντομος οδικός χάρτης για το πώς να ερμηνεύετε τα όνειρα με σεξ:\r\n\r\n</span><span title=\"1. Remind yourself that the dream figure is a metaphor.\r\n\r\n\"><strong>1. Το πρόσωπο του ονείρου είναι απλά μια μεταφορά</strong>\r\n</span><span title=\"Do not take the person at face value, nor should you interpret the scenario literally.\">Μην πάρετε το άτομο τοις μετρητοίς, ούτε να ερμηνεύσετε το σενάριο κυριολεκτικά. </span><span title=\"Putting too much weight on these things will mean you\'ll likely fall down the rabbit hole of anxiety, guilt, self-blame and more.\">Ρίχνοντας πάρα πολύ βάρος σε αυτά τα πράγματα, είναι πολύ πιθανό να πέσετε στον φαύλο κύκλο του άγχους, της ενοχής και της αυτο-ενοχοποίησης. </span><span title=\"So remind yourself that your dreaming-mind is speaking in metaphors.\r\n\r\n\">Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι στα όνειρα  το μυαλό, σας μιλάει συμβολικά.\r\n\r\n</span><span title=\"2. Spend some time with the dream instead of running from it.\r\n\r\n\"><strong>2. Αναλύστε το όνειρο και μην το αρνείστε</strong>\r\n</span><span title=\"If your dream freaks you out, don\'t find solace in denial.\">Αν το όνειρό σας τρόμαξε, μην βρίσκετε παρηγοριά στην άρνηση. </span><span title=\"Instead, write it down.\">Αντ \'αυτού </span><span title=\"Think about it.\">αναλύστε το. </span><span title=\"Journal about how your dream made you feel for the rest of the day following.\">Σκεφτείτε για το πώς το όνειρο σας κάνει να αισθάνεστε. </span><span title=\"In other words, turn toward yourself instead of away.\r\n\r\n\">Με άλλα λόγια, γυρίστε προς τον εαυτό σας, αντί να φεύγετε μακριά του.\r\n\r\n</span><span title=\"3. Ask yourself, &quot;What part of myself does this person represent?&quot;\r\n\r\n\"><strong>3. Ρωτήστε τον εαυτό σας, \"Ποιο μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτό το πρόσωπο;\"</strong>\r\n</span><span title=\"In dreamwork, we talk about &quot;shadow elements,&quot; which can be both elements of ourselves that we\'ve deemed as negative (our jealous self or our angry self) or positive elements that we\'re having a hard time integrating (our intelligence,\">Όταν μελετάμε τα όνειρα μιλάμε για τα «στοιχεία σκιά», τα οποία μπορεί είναι αυτά που θεωρούμε ως αρνητικά (ζήλια, ή θυμός) ή ως θετικά στοιχεία (</span><span title=\"beauty, gifts, compassion).\">ομορφιά, συμπόνια). </span><span title=\"The person or people in our dreams are carrying these split-off aspects of ourselves that are longing to be seen, accepted, and integrated.\r\n\r\n\">Το άτομο ή τα άτομα στα όνειρά μας, μεταφέρουν τις αποσχισμένες πτυχές του εαυτού μας που λαχταρά να δει, να αποδεχθεί και να ενσωματώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"4. Recognize that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\r\n\r\n\"><strong>4. Αναγνωρίστε ότι το σεξ στα όνειρα είναι μια έκκληση προς την προσωπική ολοκλήρωση</strong>\r\n</span><span title=\"This means that your true self is longing for integration of shadow parts, which will lead to a stronger internal sense of wholeness instead of the fragmentation and disconnect that define so much of modern lives.\r\n\r\n\">Αυτό σημαίνει ότι ο αληθινός σας εαυτός λαχταρά να εντάξει τα \"στοιχεία σκιά\", τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μια ισχυρότερη αίσθηση εσωτερικήτης ολότητας, αντί του κατακερματισμού και της αποσύνδεσης που καθορίζει τόσο τη σύγχρονη ζωή\r\n\r\n</span><span title=\"They\'re your psyche\'s way of bringing crucial messages about your inner world to you that you likely don\'t have access to in waking life.\r\n\r\n\">Αυτός είναι ο λόγος που τα όνειρα με σεξ είναι αιτία χαράς και όχι προβληματισμού! Είναι ο τρόπος της ψυχής να σας στείλει μηνύματα ζωτικής σημασίας  σχετικά με τον εσωτερικό σας κόσμο.\r\n</span>\r\n</span>','Σεξουαλικά όνειρα με τον πρώην ή άλλο άντρα; Μην τρομάζεις, δες τι σημαίνουν!','','publish','open','open','','sexoualika-onira-me-ton-proin-i-allo-antra-min-tromazis-des-ti-simenoun','','','2015-05-13 20:27:32','2015-05-13 17:27:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=5276',0,'post','',0),
 (5277,3,'2015-05-13 20:17:36','2015-05-13 17:17:36','','sex dream','','inherit','open','open','','sex-dream','','','2015-05-13 20:17:36','2015-05-13 17:17:36','',5276,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-dream.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5278,3,'2015-05-13 20:17:46','2015-05-13 17:17:46','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"One of the fatal flaws of our culture is that we take everything at face value.\">Ένα από τα μοιραία λάθη του πολιτισμού μας είναι ότι παίρνουμε πάντα τοις μετρητοίς. </span><span title=\"We believe that every waking thought we have is true, and we believe that every nighttime dream is a direct reflection of reality.\">Πιστεύουμε ότι κάθε σκέψη που έχουμε είναι αλήθεια, και ότι κάθε όνειρο είναι μια άμεση αντανάκλαση της πραγματικότητας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"So when a client has a dream where she\'s having sex with someone other than her partner, her first response is to panic and think, &quot;Uh oh! This must mean I don\'t really love my partner!&quot;\r\n\r\n\">Έτσι, όταν κάποια στιγμή δούμε ένα όνειρο στο οποίο κάνουμε σεξ με κάποιον άλλο από τον σύντροφό μας, η πρώτη αντίδραση μας είναι να πανικοβληθούμε και να σκεφτούμε, \"Ωχ! Αυτό πρέπει να σημαίνει ότι δεν αγαπάω πραγματικά το σύντροφό μου!\"\r\n\r\n</span><span title=\"Nothing could be further from the truth.\"><strong>Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια!</strong> </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If we were raised in a world of metaphor where we learned that the princes and princesses in fairy tales aren\'t meant to be taken literally (but represent aspects of ourselves), we wouldn\'t jump to panic when we dream about exes or other\">Μεγαλώσαμε σε έναν κόσμο γεμάτο αλληγορίες, όπου μάθαμε ότι οι πρίγκιπες και πριγκίπισσες στα παραμύθια δεν πρέπει να εκλαμβάνονται κυριολεκτικά (αλλά αντιπροσωπεύουν πτυχές του εαυτού μας). Έτσι, δεν θα πρέπει να μας πιάνει πανικός όταν ονειρευόμαστε να κάνουμε σεξ με κάποιον πρώην σύντροφο ή άλλο </span><span title=\"lovers.\r\n\r\n\">εραστή.</span> <span title=\"Instead, we\'d ask, &quot;I wonder what part of myself this other lover represents?&quot;\r\n\r\n\">Αντ \'αυτού, θα πρέπει να αναρωτηθούμε, \"Τι μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτός ο άλλος σύντροφος;\"\r\n\r\n</span><span title=\"In the world of Jungian psychology, the unconscious is understood to speak in the language of metaphors.\">Το ασυνείδητο είναι πλέον γνωστό ότι μιλά στη γλώσσα των μεταφορών. </span><span title=\"By extension, every element of in a dream represents some aspect of ourselves, and often those aspects we are not conscious of in our everyday lives.\r\n\r\n\">Κατ \'επέκταση, κάθε στοιχείο σε ένα όνειρο αντιπροσωπεύει κάποια πτυχή του εαυτού μας, και συχνά τις πτυχές εκείνες που δεν έχει θέση στην καθημερινή μας ζωή.\r\n\r\n</span><span title=\"Furthermore, Jungian psychology understands the &quot;masculine&quot; aspect of a woman\'s inner landscape — the part of herself that carries her mental clarity, creative manifestation, and spiritual action — to be represented by a man or a group of men in her dreams, and is\">Επιπλέον, η κατά Γιουνγκ ψυχολογία, δέχεται ότι η \"αρσενική\" πτυχή του εσωτερικού μιας γυναίκας - το κομμάτι του εαυτού της που φέρει την πνευματική διαύγεια της, τη δημιουργική έκφραση, και την πνευματική δράση - εκπροσωπείται από ένα άτομο ή μια ομάδα ανδρών στα όνειρά της. Αυτή η αρσενική πλευρά της γυναίκας ονομάζεται <span title=\"called her animus.\">animus.</span>\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"called her animus.\"> </span><span title=\"And for a man, the &quot;feminine&quot; aspect of himself — the part more connected to his emotional, poetic self — shows up as a woman and is called his anima.\">Και για έναν άντρα, η \"θηλυκή\" πλευρά του εαυτού του - το μέρος περισσότερο συνδεδεμένο με το συναισθηματικό, τον ποιητικό εαυτό του - εμφανίζεται ως γυναίκα και ονομάζεται anima.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"For those who travel in the underground realm of psyche, we understand that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\">Για όσους ταξιδεύουν στο υπόγειο βασίλειο της ψυχής, καταλαβαίνουμε ότι το σεξ στα όνειρα είναι ένα κάλεσμα.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"The question, then, to ask is, &quot;What part of myself am I seeking to unite with? What neglected aspect of my Self is trying to integrate into consciousness?&quot;\r\n\r\n\">Το ερώτημα, λοιπόν, είναι, «Τι μέρος του εαυτού μου είναι αυτό με το οποίο θέλω να ενωθώ; Ποια παραμελημένη πτυχή του εαυτού μου προσπαθεί να ενσωματωθεί στη συνείδηση μου;\"\r\n\r\n</span><span title=\"Here\'s a short road map for how to work with sex dreams:\r\n\r\n\">Εδώ είναι ένας σύντομος οδικός χάρτης για το πώς να ερμηνεύετε τα όνειρα με σεξ:\r\n\r\n</span><span title=\"1. Remind yourself that the dream figure is a metaphor.\r\n\r\n\"><strong>1. Το πρόσωπο του ονείρου είναι απλά μια μεταφορά</strong>\r\n</span><span title=\"Do not take the person at face value, nor should you interpret the scenario literally.\">Μην πάρετε το άτομο τοις μετρητοίς, ούτε να ερμηνεύσετε το σενάριο κυριολεκτικά. </span><span title=\"Putting too much weight on these things will mean you\'ll likely fall down the rabbit hole of anxiety, guilt, self-blame and more.\">Ρίχνοντας πάρα πολύ βάρος σε αυτά τα πράγματα, είναι πολύ πιθανό να πέσετε στον φαύλο κύκλο του άγχους, της ενοχής και της αυτο-ενοχοποίησης. </span><span title=\"So remind yourself that your dreaming-mind is speaking in metaphors.\r\n\r\n\">Υπενθυμίστε ότι στα όνειρα  το μυαλό σας μιλάει συμβολικά.\r\n\r\n</span><span title=\"2. Spend some time with the dream instead of running from it.\r\n\r\n\"><strong>2. Αναλύστε το όνειρο και μην το αρνείστε</strong>\r\n</span><span title=\"If your dream freaks you out, don\'t find solace in denial.\">Αν το όνειρό σας τρόμαξε, μην βρίσκετε παρηγοριά στην άρνηση. </span><span title=\"Instead, write it down.\">Αντ \'αυτού </span><span title=\"Think about it.\">αναλύστε το. </span><span title=\"Journal about how your dream made you feel for the rest of the day following.\">Σκεφτείτε για το πώς το όνειρο σας κάνει να αισθάνεστε. </span><span title=\"In other words, turn toward yourself instead of away.\r\n\r\n\">Με άλλα λόγια, γυρίστε προς τον εαυτό σας, αντί να φεύγετε μακριά του.\r\n\r\n</span><span title=\"3. Ask yourself, &quot;What part of myself does this person represent?&quot;\r\n\r\n\"><strong>3. Ρωτήστε τον εαυτό σας, \"Ποιο μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτό το πρόσωπο;\"</strong>\r\n</span><span title=\"In dreamwork, we talk about &quot;shadow elements,&quot; which can be both elements of ourselves that we\'ve deemed as negative (our jealous self or our angry self) or positive elements that we\'re having a hard time integrating (our intelligence,\">Όταν μελετάμε τα όνειρα μιλάμε για τα «στοιχεία σκιά», τα οποία μπορεί είναι αυτά που θεωρούμε ως αρνητικά (ζήλια, ή θυμός) ή ως θετικά στοιχεία (</span><span title=\"beauty, gifts, compassion).\">ομορφιά, συμπόνια). </span><span title=\"The person or people in our dreams are carrying these split-off aspects of ourselves that are longing to be seen, accepted, and integrated.\r\n\r\n\">Το άτομο ή τα άτομα στα όνειρά μας μεταφέρουν αυτές τις αποσχισμένες πτυχές του εαυτού μας που λαχταρά να δει, να αποδεχθεί και να ενσωματώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"4. Recognize that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\r\n\r\n\"><strong>4. Αναγνωρίστε ότι το σεξ στα όνειρα είναι μια έκκληση προς την προσωπική ολοκλήρωση</strong>\r\n</span><span title=\"This means that your true self is longing for integration of shadow parts, which will lead to a stronger internal sense of wholeness instead of the fragmentation and disconnect that define so much of modern lives.\r\n\r\n\">Αυτό σημαίνει ότι ο αληθινός σας εαυτός λαχταρά να εντάξει τα \"στοιχεία σκιά\", τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μια ισχυρότερη αίσθηση εσωτερικήτης ολότητας, αντί του κατακερματισμού και της αποσύνδεσης που καθορίζει τόσο τη σύγχρονη ζωή\r\n\r\n</span><span title=\"This is why sex dreams are cause of celebration!\">Αυτός είναι ο λόγος που τα όνειρα με σεξ είναι αιτία χαράς και όχι προβληματισμού! </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"They\'re your psyche\'s way of bringing crucial messages about your inner world to you that you likely don\'t have access to in waking life.\r\n\r\n\">Είναι ο τρόπος της ψυχής να σας στείλει μηνύματα ζωτικής σημασίας  σχετικά με τον εσωτερικό σας κόσμο.\r\n</span>\r\n</span>','','','inherit','open','open','','5276-revision-v1','','','2015-05-13 20:17:46','2015-05-13 17:17:46','',5276,'http://www.donna.gr/5278/5276-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5279,3,'2015-05-13 20:26:45','2015-05-13 17:26:45','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"One of the fatal flaws of our culture is that we take everything at face value.\">Ένα από τα μοιραία λάθη του πολιτισμού μας είναι ότι παίρνουμε τα πάντα τοις μετρητοίς. </span><span title=\"We believe that every waking thought we have is true, and we believe that every nighttime dream is a direct reflection of reality.\">Πιστεύουμε ότι κάθε σκέψη που έχουμε είναι αληθινή και ότι κάθε όνειρο είναι μια άμεση αντανάκλαση της πραγματικότητας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"So when a client has a dream where she\'s having sex with someone other than her partner, her first response is to panic and think, &quot;Uh oh! This must mean I don\'t really love my partner!&quot;\r\n\r\n\">Έτσι, όταν κάποια στιγμή δούμε ένα όνειρο στο οποίο κάνουμε σεξ , ενδεχομένως και με κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό μας, η πρώτη αντίδραση μας είναι να πανικοβληθούμε και να σκεφτούμε, \"Ωχ! Αυτό πρέπει να σημαίνει ότι δεν αγαπάω πραγματικά το σύντροφό μου!\"\r\n\r\n</span><span title=\"Nothing could be further from the truth.\"><strong>Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια!</strong> </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If we were raised in a world of metaphor where we learned that the princes and princesses in fairy tales aren\'t meant to be taken literally (but represent aspects of ourselves), we wouldn\'t jump to panic when we dream about exes or other\">Μεγαλώσαμε σε έναν κόσμο γεμάτο αλληγορίες, όπου μάθαμε ότι οι πρίγκιπες και οι πριγκίπισσες στα παραμύθια δεν πρέπει να εκλαμβάνονται κυριολεκτικά (αλλά αντιπροσωπεύουν πτυχές του εαυτού μας). Έτσι, δεν θα πρέπει να μας πιάνει πανικός όταν ονειρευόμαστε να κάνουμε σεξ με κάποιον πρώην σύντροφο ή άλλο </span><span title=\"lovers.\r\n\r\n\">εραστή.</span> <span title=\"Instead, we\'d ask, &quot;I wonder what part of myself this other lover represents?&quot;\r\n\r\n\">Αντ \'αυτού, θα πρέπει να αναρωτηθούμε, \"Τι μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτός ο άλλος σύντροφος;\"\r\n\r\n</span><span title=\"In the world of Jungian psychology, the unconscious is understood to speak in the language of metaphors.\">Το ασυνείδητο είναι πλέον γνωστό ότι μιλά στη γλώσσα των μεταφορών. </span><span title=\"By extension, every element of in a dream represents some aspect of ourselves, and often those aspects we are not conscious of in our everyday lives.\r\n\r\n\">Κατ \'επέκταση, κάθε στοιχείο σε ένα όνειρο αντιπροσωπεύει κάποια πτυχή του εαυτού μας, και συχνά αυτές είναι οι πτυχές εκείνες που δεν έχουν θέση στην καθημερινή μας ζωή.\r\n\r\n</span><span title=\"Furthermore, Jungian psychology understands the &quot;masculine&quot; aspect of a woman\'s inner landscape — the part of herself that carries her mental clarity, creative manifestation, and spiritual action — to be represented by a man or a group of men in her dreams, and is\">Επιπλέον, η κατά Γιουνγκ ψυχολογία, δέχεται ότι η \"αρσενική\" πτυχή του εσωτερικού μιας γυναίκας - το κομμάτι του εαυτού της που φέρει την πνευματική διαύγεια της, τη δημιουργική έκφραση, και την πνευματική δράση - εκπροσωπείται από ένα άτομο ή μια ομάδα ανδρών στα όνειρά της. Αυτή η αρσενική πλευρά της γυναίκας ονομάζεται <span title=\"called her animus.\">animus.</span>\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"called her animus.\"> </span><span title=\"And for a man, the &quot;feminine&quot; aspect of himself — the part more connected to his emotional, poetic self — shows up as a woman and is called his anima.\">Και για έναν άντρα, η \"θηλυκή\" πλευρά του εαυτού του - το μέρος περισσότερο συνδεδεμένο με τον συναισθηματικό, τον ποιητικό εαυτό του - εμφανίζεται ως γυναίκα και ονομάζεται anima.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"For those who travel in the underground realm of psyche, we understand that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\">Όσοι ταξιδεύουν στο υπόγειο βασίλειο της ψυχής, καταλαβαίνουν ότι το σεξ στα όνειρα είναι ένα κάλεσμα.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"The question, then, to ask is, &quot;What part of myself am I seeking to unite with? What neglected aspect of my Self is trying to integrate into consciousness?&quot;\r\n\r\n\">Το ερώτημα, λοιπόν, είναι, \"Τι μέρος του εαυτού μου είναι αυτό με το οποίο θέλω να ενωθώ; Ποια παραμελημένη πτυχή του εαυτού μου προσπαθεί να ενσωματωθεί στη συνείδηση μου;\"\r\n\r\n</span><span title=\"Here\'s a short road map for how to work with sex dreams:\r\n\r\n\">Εδώ είναι ένας σύντομος οδικός χάρτης για το πώς να ερμηνεύετε τα όνειρα με σεξ:\r\n\r\n</span><span title=\"1. Remind yourself that the dream figure is a metaphor.\r\n\r\n\"><strong>1. Το πρόσωπο του ονείρου είναι απλά μια μεταφορά</strong>\r\n</span><span title=\"Do not take the person at face value, nor should you interpret the scenario literally.\">Μην πάρετε το άτομο τοις μετρητοίς, ούτε να ερμηνεύσετε το σενάριο κυριολεκτικά. </span><span title=\"Putting too much weight on these things will mean you\'ll likely fall down the rabbit hole of anxiety, guilt, self-blame and more.\">Ρίχνοντας πάρα πολύ βάρος σε αυτά τα πράγματα, είναι πολύ πιθανό να πέσετε στον φαύλο κύκλο του άγχους, της ενοχής και της αυτο-ενοχοποίησης. </span><span title=\"So remind yourself that your dreaming-mind is speaking in metaphors.\r\n\r\n\">Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι στα όνειρα  το μυαλό, σας μιλάει συμβολικά.\r\n\r\n</span><span title=\"2. Spend some time with the dream instead of running from it.\r\n\r\n\"><strong>2. Αναλύστε το όνειρο και μην το αρνείστε</strong>\r\n</span><span title=\"If your dream freaks you out, don\'t find solace in denial.\">Αν το όνειρό σας τρόμαξε, μην βρίσκετε παρηγοριά στην άρνηση. </span><span title=\"Instead, write it down.\">Αντ \'αυτού </span><span title=\"Think about it.\">αναλύστε το. </span><span title=\"Journal about how your dream made you feel for the rest of the day following.\">Σκεφτείτε για το πώς το όνειρο σας κάνει να αισθάνεστε. </span><span title=\"In other words, turn toward yourself instead of away.\r\n\r\n\">Με άλλα λόγια, γυρίστε προς τον εαυτό σας, αντί να φεύγετε μακριά του.\r\n\r\n</span><span title=\"3. Ask yourself, &quot;What part of myself does this person represent?&quot;\r\n\r\n\"><strong>3. Ρωτήστε τον εαυτό σας, \"Ποιο μέρος του εαυτού μου αντιπροσωπεύει αυτό το πρόσωπο;\"</strong>\r\n</span><span title=\"In dreamwork, we talk about &quot;shadow elements,&quot; which can be both elements of ourselves that we\'ve deemed as negative (our jealous self or our angry self) or positive elements that we\'re having a hard time integrating (our intelligence,\">Όταν μελετάμε τα όνειρα μιλάμε για τα «στοιχεία σκιά», τα οποία μπορεί είναι αυτά που θεωρούμε ως αρνητικά (ζήλια, ή θυμός) ή ως θετικά στοιχεία (</span><span title=\"beauty, gifts, compassion).\">ομορφιά, συμπόνια). </span><span title=\"The person or people in our dreams are carrying these split-off aspects of ourselves that are longing to be seen, accepted, and integrated.\r\n\r\n\">Το άτομο ή τα άτομα στα όνειρά μας, μεταφέρουν τις αποσχισμένες πτυχές του εαυτού μας που λαχταρά να δει, να αποδεχθεί και να ενσωματώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"4. Recognize that sex in dreams is a call toward union of a higher order.\r\n\r\n\"><strong>4. Αναγνωρίστε ότι το σεξ στα όνειρα είναι μια έκκληση προς την προσωπική ολοκλήρωση</strong>\r\n</span><span title=\"This means that your true self is longing for integration of shadow parts, which will lead to a stronger internal sense of wholeness instead of the fragmentation and disconnect that define so much of modern lives.\r\n\r\n\">Αυτό σημαίνει ότι ο αληθινός σας εαυτός λαχταρά να εντάξει τα \"στοιχεία σκιά\", τα οποία θα σας οδηγήσουν σε μια ισχυρότερη αίσθηση εσωτερικήτης ολότητας, αντί του κατακερματισμού και της αποσύνδεσης που καθορίζει τόσο τη σύγχρονη ζωή\r\n\r\n</span><span title=\"They\'re your psyche\'s way of bringing crucial messages about your inner world to you that you likely don\'t have access to in waking life.\r\n\r\n\">Αυτός είναι ο λόγος που τα όνειρα με σεξ είναι αιτία χαράς και όχι προβληματισμού! Είναι ο τρόπος της ψυχής να σας στείλει μηνύματα ζωτικής σημασίας  σχετικά με τον εσωτερικό σας κόσμο.\r\n</span>\r\n</span>','Σεξουαλικά όνειρα με τον πρώην ή άλλο άντρα; Μην τρομάζεις, δες τι σημαίνουν!','','inherit','open','open','','5276-revision-v1','','','2015-05-13 20:26:45','2015-05-13 17:26:45','',5276,'http://www.donna.gr/5279/5276-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5280,3,'2015-05-13 20:44:17','2015-05-13 17:44:17','Στην ερώτηση «πόσο συχνά βλέπετε τηλεόραση και τι είδους προγράμματα», οι περισσότεροι από εμάς μάλλον δεν θα πούμε αλήθεια. Θα λιγοστέψουμε τις ώρες και θα αυξήσουμε την ποιότητα των προγραμμάτων, που παρακολουθούμε. Όταν όμως έρχεται η ώρα να κάνουμε αυτή την ερώτηση στα παιδιά μας ή στον εαυτό μας για το χρόνο που κάθονται μπροστά στην τηλεόραση αλλά και για το ποια προγράμματα παρακολουθούν, αλλάζουμε στάση. Γινόμαστε συνήθως πιο αυστηροί ή τουλάχιστον θα έπρεπε να γινόμαστε πιο αυστηροί.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως η <strong>τηλεόραση</strong> μπορεί να είναι <strong>ψυχαγωγική και εκπαιδευτική</strong>, να ανοίγει νέους κόσμους σε εμάς και τα παιδιά μας, δίνοντάς μας την ευκαιρία να ταξιδέψουμε σε πολιτισμούς, που δεν ξέραμε καν την ύπαρξή τους ή που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να δούμε από κοντά, να έρθουμε σε επαφή με ανθρώπους, ζώα, καταστάσεις αλλά και ιδέες, που δεν θα είχαμε τη δυνατότητα να γνωρίσουμε, να βιώσουμε, να ακούσουμε χωρίς την τηλεόραση. Αν ψάξει κανείς λίγο περισσότερο στην τηλεόραση μπορεί να βρει προγράμματα, που μπορούν να έχουν <strong>θετικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά των παιδιών μας</strong>. Αυτά είναι τα προγράμματα, που παρουσιάζουν στα παιδιά μοντέλα θετικής συμπεριφοράς, μιλούν για τη φιλία, το ομαδικό πνεύμα, την αλληλεγγύη, μιλούν για δυσάρεστα συναισθήματα που δεν μπορούμε εύκολα να διαχειριστούμε, το θυμό, τη ζήλια, το μίσος, το άγχος.\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχει και η άλλη πλευρά της τηλεόρασης, αυτή που γοητεύει ακόμα και εμάς. Μην ξεχνάτε όμως! Εμείς ως ενήλικες <strong>μπορούμε, συνήθως, να επεξεργαστούμε μια «κακή» πληροφορία,</strong> που προέρχεται από την τηλεόραση με τέτοιο τρόπο, που να μην επηρεάσει τη ζωή μας. <strong>Τα παιδιά όμως δεν μπορούν</strong>. Είναι λοιπόν πιθανό να μάθουν πράγματα από την τηλεόραση, τα οποία στην πραγματικότητα δεν θέλετε να τους διδάξετε. Τα παιδιά δεν διασκεδάζουν απλά στην τηλεόραση αλλά μαθαίνουν από αυτή. Μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται στους άλλους και στον εαυτό τους, πώς να σκέφτονται, τι να πιστεύουν, πώς να ζουν.\r\n\r\nΟι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται, αν κάνει κακό η τηλεόραση στα παιδιά τους. Αναρωτιούνται δηλαδή αν αυτό, που βλέπουν ή οι ώρες, που το βλέπουν τα επηρεάζει αρνητικά. Τι θα λέγατε να προσεγγίζαμε το θέμα τηλεόραση λίγο διαφορετικά; <strong>Μην αναρωτιέστε μόνο, αν τα παιδιά σας επηρεάζονται αρνητικά από την τηλεόραση, αναρωτηθείτε και για το τι χάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση. Τι δεν κάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση.</strong> <strong>Μήπως αυτό που δεν κάνουν είναι πιο χρήσιμο από το πρόγραμμα που παρακολουθούν;</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο μέσα από την αλληλεπίδραση που έχουν με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής τους. Οι άνθρωποι που τα φροντίζουν (γονείς, γιαγιάδες, παππούδες, αδέλφια, δάσκαλοι) είναι ανάγκη να αλληλεπιδρούν με αυτά καθημερινά αρκετές ώρες. <strong>Μόνο αν αλληλεπιδρούν με τα σημαντικά τους πρόσωπα αναπτύσσονται σωστά σωματικά, γνωστικά, συναισθηματικά, κονωνικά.</strong> Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να είναι η συζήτηση (ακόμη και στα βρέφη), το παιχνίδι, το τραγούδι, ο χορός, το διάβασμα, οι βόλτες κ.α. Μήπως το παιδί σας βλέποντας τηλεόραση δεν παίζει αρκετά μαζί σας, μήπως βλέποντας τηλεόραση χάνει το οικογενειακό τραπέζι, μήπως χάνει το παιχνίδι στην παιδική χαρά, μήπως αποκοιμιέται βλέποντας ή ακούγοντας τηλεόραση και χάνει το παραμύθι του, την αγκαλιά και το ζεστό φιλί σας; Αν ναι, είναι ανάγκη να αλλάξετε την οικογενειακή σας ρουτίνα σε σχέση με την τηλεόραση.\r\n\r\n<em><strong>Τι μπορώ να κάνω;</strong></em>\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε κανόνες.</strong> Μην βλέπετε τηλεόραση κατά τη διάρκεια του φαγητού, της μελέτης ή όταν οι γονείς δεν είναι στο σπίτι. Μην τοποθετείτε τηλεοράσεις στα υπνοδωμάτια. Τα παιδιά έχουν δικαίωμα να βλέπουν τηλεόραση 1-2 ώρες τις καθημερινές και 2-3 ώρες τα σαββατοκύριακα και φυσικά, αφού έχουν ολοκληρώσει τις εργασίες τους για το σχολείο.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε πρόγραμμα.</strong> Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για το τι μπορούν να παρακολουθήσουν τα παιδιά σας στην τηλεόραση, πάντα με γνώμονα τις δικές σας αξίες (αν προωθούνται οι αξίες και τα πιστεύω σας μέσω της εκπομπής), την ηλικία του παιδιού, τα πρότυπα συμπεριφοράς που διδάσκει η εκπομπή στο παιδί, αν είναι διασκεδαστική αλλά και εκπαιδευτική, αν ενισχύει τη δημιουργικότητα και την κριτική σκέψη. Για να αξιολογήσετε τα παραπάνω είναι ανάγκη να παρακολουθήσετε εσείς τις παιδικές εκπομπές πρώτα κι έπειτα το παιδί σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Μιλήστε με το παιδί σας.</strong> Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιράζεται μαζί σας τους προβληματισμούς του σε σχέση με κάτι που είδε στην τηλεόραση ή άκουσε από πρόγραμμα που παρακολουθούσατε εσείς. Τα παιδιά χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, για να γεμίσουν τον κενό χώρο, που υπάρχει, όταν δεν καταλαβαίνουν κάτι που είδαν ή άκουσαν. Επειδή η φαντασία είναι τις περισσότερες φορές ανεξέλεγκτη είναι ανάγκη να είστε εσείς εκεί και να της βάζετε φρένο, όταν χρειάζεται. Φέρτε λοιπόν εσείς αυτό που σκέφτονται ή πιστεύουν τα παιδιά σας στις πραγματικές του διαστάσεις συζητώντας με τα παιδιά σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε στη ζωή σας τη δράση.</strong> Περάστε το μήνυμα στα παιδιά σας, ότι είναι ανάγκη να είναι περισσότερο ενεργητικά, παρά παθητικά στη ζωή τους. Παίξτε όλοι μαζί ως οικογένεια, κάντε βόλτες στη φύση, πηγαίντε τακτικά στην παιδική χαρά, για μπάλα ή για μπόουλινγκ. Βάλτε στη ζωή σας το ποδήλατο. Οργανώστε πικ-νικ με φίλους.\r\nΔιαβάστε. Αφιερώστε χρόνο στο διάβασμα. Διαβάστε στα παιδιά σας ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Ενθαρρύνετέ τα να διαβάζουν κι αυτά.\r\n\r\nΗ τηλεόραση είναι και θα είναι στη ζωή μας. Δεν είναι τέρας αλλά μπορεί να γίνει, αν χρησιμοποιείται αλόγιστα. Βάλτε λοιπόν όρια στην παρακολούθησή της. Μην προβληματίζεστε αν βλέπουν αρκετά τηλεόραση, αλλά αν βλέπουν αρκετά εσάς.  Μην φέρεστε σα να μην υπάρχει, κλείνοντάς τη για πάντα. Μην κλείνετε τα μάτια σας λέγοντας, πως πιστεύετε στη ύπαρξη μόνο της καλής πλευράς της και αφήνοντας τα παιδιά σας να βλέπουν τηλεόραση ανεξέλεγκτα. Και στις δύο περιπτώσεις θα έχετε αφήσει τα παιδιά σας να περπατούν δίχως χάρτη ή χωρίς να τους έχετε δείξει πώς να τον διαβάζουν.\r\n\r\nΈφη Φύσσα\r\nΨυχολόγος\r\n<a title=\"Έρη Φύσσα, Ψυχολόγος\" href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">http://fissaefi.gr/</a>\r\n\r\n&nbsp;','Παιδιά και τηλεόραση: Να βάλω όρια και πως;','','publish','open','open','','pedia-ke-tileorasi-na-valo-oria-ke-pos','','','2015-05-16 10:41:03','2015-05-16 07:41:03','',0,'http://www.donna.gr/?p=5280',0,'post','',0),
 (5281,3,'2015-05-13 20:41:42','2015-05-13 17:41:42','Girl sitting in front of television','girl-watching-tv','','inherit','open','open','','girl-watching-tv','','','2015-05-13 20:41:42','2015-05-13 17:41:42','',5280,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/girl-watching-tv.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5282,3,'2015-05-13 20:42:01','2015-05-13 17:42:01','girl watching television','KID-WATCHING-TV','','inherit','open','open','','kid-watching-tv','','','2015-05-13 20:42:01','2015-05-13 17:42:01','',5280,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kid-watching-tv.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5283,3,'2015-05-13 20:43:13','2015-05-13 17:43:13','Στην ερώτηση «πόσο συχνά βλέπετε τηλεόραση και τι είδους προγράμματα», οι περισσότεροι από εμάς μάλλον δεν θα πούμε αλήθεια. Θα λιγοστέψουμε τις ώρες και θα αυξήσουμε την ποιότητα των προγραμμάτων, που παρακολουθούμε. Όταν όμως έρχεται η ώρα να κάνουμε αυτή την ερώτηση στα παιδιά μας ή στον εαυτό μας για το χρόνο που κάθονται μπροστά στην τηλεόραση αλλά και για το ποια προγράμματα παρακολουθούν, αλλάζουμε στάση. Γινόμαστε συνήθως πιο αυστηροί ή τουλάχιστον θα έπρεπε να γινόμαστε πιο αυστηροί.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως η <strong>τηλεόραση</strong> μπορεί να είναι <strong>ψυχαγωγική και εκπαιδευτική</strong>, να ανοίγει νέους κόσμους σε εμάς και τα παιδιά μας, δίνοντάς μας την ευκαιρία να ταξιδέψουμε σε πολιτισμούς, που δεν ξέραμε καν την ύπαρξή τους ή που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να δούμε από κοντά, να έρθουμε σε επαφή με ανθρώπους, ζώα, καταστάσεις αλλά και ιδέες, που δεν θα είχαμε τη δυνατότητα να γνωρίσουμε, να βιώσουμε, να ακούσουμε χωρίς την τηλεόραση. Αν ψάξει κανείς λίγο περισσότερο στην τηλεόραση μπορεί να βρει προγράμματα, που μπορούν να έχουν <strong>θετικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά των παιδιών μας</strong>. Αυτά είναι τα προγράμματα, που παρουσιάζουν στα παιδιά μοντέλα θετικής συμπεριφοράς, μιλούν για τη φιλία, το ομαδικό πνεύμα, την αλληλεγγύη, μιλούν για δυσάρεστα συναισθήματα που δεν μπορούμε εύκολα να διαχειριστούμε, το θυμό, τη ζήλια, το μίσος, το άγχος.\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχει και η άλλη πλευρά της τηλεόρασης, αυτή που γοητεύει ακόμα και εμάς. Μην ξεχνάτε όμως! Εμείς ως ενήλικες <strong>μπορούμε, συνήθως, να επεξεργαστούμε μια «κακή» πληροφορία,</strong> που προέρχεται από την τηλεόραση με τέτοιο τρόπο, που να μην επηρεάσει τη ζωή μας. <strong>Τα παιδιά όμως δεν μπορούν</strong>. Είναι λοιπόν πιθανό να μάθουν πράγματα από την τηλεόραση, τα οποία στην πραγματικότητα δεν θέλετε να τους διδάξετε. Τα παιδιά δεν διασκεδάζουν απλά στην τηλεόραση αλλά μαθαίνουν από αυτή. Μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται στους άλλους και στον εαυτό τους, πώς να σκέφτονται, τι να πιστεύουν, πώς να ζουν.\r\n\r\nΟι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται, αν κάνει κακό η τηλεόραση στα παιδιά τους. Αναρωτιούνται δηλαδή αν αυτό, που βλέπουν ή οι ώρες, που το βλέπουν τα επηρεάζει αρνητικά. Τι θα λέγατε να προσεγγίζαμε το θέμα τηλεόραση λίγο διαφορετικά; <strong>Μην αναρωτιέστε μόνο, αν τα παιδιά σας επηρεάζονται αρνητικά από την τηλεόραση, αναρωτηθείτε και για το τι χάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση. Τι δεν κάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση.</strong> <strong>Μήπως αυτό που δεν κάνουν είναι πιο χρήσιμο από το πρόγραμμα που παρακολουθούν;</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο μέσα από την αλληλεπίδραση που έχουν με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής τους. Οι άνθρωποι που τα φροντίζουν (γονείς, γιαγιάδες, παππούδες, αδέλφια, δάσκαλοι) είναι ανάγκη να αλληλεπιδρούν με αυτά καθημερινά αρκετές ώρες. <strong>Μόνο αν αλληλεπιδρούν με τα σημαντικά τους πρόσωπα αναπτύσσονται σωστά σωματικά, γνωστικά, συναισθηματικά, κονωνικά.</strong> Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να είναι η συζήτηση (ακόμη και στα βρέφη), το παιχνίδι, το τραγούδι, ο χορός, το διάβασμα, οι βόλτες κ.α. Μήπως το παιδί σας βλέποντας τηλεόραση δεν παίζει αρκετά μαζί σας, μήπως βλέποντας τηλεόραση χάνει το οικογενειακό τραπέζι, μήπως χάνει το παιχνίδι στην παιδική χαρά, μήπως αποκοιμιέται βλέποντας ή ακούγοντας τηλεόραση και χάνει το παραμύθι του, την αγκαλιά και το ζεστό φιλί σας; Αν ναι, είναι ανάγκη να αλλάξετε την οικογενειακή σας ρουτίνα σε σχέση με την τηλεόραση.\r\n\r\n<em><strong>Τι μπορώ να κάνω;</strong></em>\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε κανόνες.</strong> Μην βλέπετε τηλεόραση κατά τη διάρκεια του φαγητού, της μελέτης ή όταν οι γονείς δεν είναι στο σπίτι. Μην τοποθετείτε τηλεοράσεις στα υπνοδωμάτια. Τα παιδιά έχουν δικαίωμα να βλέπουν τηλεόραση 1-2 ώρες τις καθημερινές και 2-3 ώρες τα σαββατοκύριακα και φυσικά, αφού έχουν ολοκληρώσει τις εργασίες τους για το σχολείο.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε πρόγραμμα.</strong> Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για το τι μπορούν να παρακολουθήσουν τα παιδιά σας στην τηλεόραση, πάντα με γνώμονα τις δικές σας αξίες (αν προωθούνται οι αξίες και τα πιστεύω σας μέσω της εκπομπής), την ηλικία του παιδιού, τα πρότυπα συμπεριφοράς που διδάσκει η εκπομπή στο παιδί, αν είναι διασκεδαστική αλλά και εκπαιδευτική, αν ενισχύει τη δημιουργικότητα και την κριτική σκέψη. Για να αξιολογήσετε τα παραπάνω είναι ανάγκη να παρακολουθήσετε εσείς τις παιδικές εκπομπές πρώτα κι έπειτα το παιδί σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Μιλήστε με το παιδί σας.</strong> Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιράζεται μαζί σας τους προβληματισμούς του σε σχέση με κάτι που είδε στην τηλεόραση ή άκουσε από πρόγραμμα που παρακολουθούσατε εσείς. Τα παιδιά χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, για να γεμίσουν τον κενό χώρο, που υπάρχει, όταν δεν καταλαβαίνουν κάτι που είδαν ή άκουσαν. Επειδή η φαντασία είναι τις περισσότερες φορές ανεξέλεγκτη είναι ανάγκη να είστε εσείς εκεί και να της βάζετε φρένο, όταν χρειάζεται. Φέρτε λοιπόν εσείς αυτό που σκέφτονται ή πιστεύουν τα παιδιά σας στις πραγματικές του διαστάσεις συζητώντας με τα παιδιά σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε στη ζωή σας τη δράση.</strong> Περάστε το μήνυμα στα παιδιά σας, ότι είναι ανάγκη να είναι περισσότερο ενεργητικά, παρά παθητικά στη ζωή τους. Παίξτε όλοι μαζί ως οικογένεια, κάντε βόλτες στη φύση, πηγαίντε τακτικά στην παιδική χαρά, για μπάλα ή για μπόουλινγκ. Βάλτε στη ζωή σας το ποδήλατο. Οργανώστε πικ-νικ με φίλους.\r\nΔιαβάστε. Αφιερώστε χρόνο στο διάβασμα. Διαβάστε στα παιδιά σας ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Ενθαρρύνετέ τα να διαβάζουν κι αυτά.\r\n\r\nΗ τηλεόραση είναι και θα είναι στη ζωή μας. Δεν είναι τέρας αλλά μπορεί να γίνει, αν χρησιμοποιείται αλόγιστα. Βάλτε λοιπόν όρια στην παρακολούθησή της. Μην προβληματίζεστε αν βλέπουν αρκετά τηλεόραση, αλλά αν βλέπουν αρκετά εσάς.  Μην φέρεστε σα να μην υπάρχει, κλείνοντάς τη για πάντα. Μην κλείνετε τα μάτια σας λέγοντας, πως πιστεύετε στη ύπαρξη μόνο της καλής πλευράς της και αφήνοντας τα παιδιά σας να βλέπουν τηλεόραση ανεξέλεγκτα. Και στις δύο περιπτώσεις θα έχετε αφήσει τα παιδιά σας να περπατούν δίχως χάρτη ή χωρίς να τους έχετε δείξει πώς να τον διαβάζουν.\r\n\r\nΈρη Φύσσα\r\nΨυχολόγος\r\n<a title=\"Έρη Φύσσα, Ψυχολόγος\" href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">http://fissaefi.gr/</a>','Παιδιά και τηλεόραση: Να βάλω όρια και πως;','','inherit','open','open','','5280-revision-v1','','','2015-05-13 20:43:13','2015-05-13 17:43:13','',5280,'http://www.donna.gr/5283/5280-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5284,3,'2015-05-13 20:44:17','2015-05-13 17:44:17','Στην ερώτηση «πόσο συχνά βλέπετε τηλεόραση και τι είδους προγράμματα», οι περισσότεροι από εμάς μάλλον δεν θα πούμε αλήθεια. Θα λιγοστέψουμε τις ώρες και θα αυξήσουμε την ποιότητα των προγραμμάτων, που παρακολουθούμε. Όταν όμως έρχεται η ώρα να κάνουμε αυτή την ερώτηση στα παιδιά μας ή στον εαυτό μας για το χρόνο που κάθονται μπροστά στην τηλεόραση αλλά και για το ποια προγράμματα παρακολουθούν, αλλάζουμε στάση. Γινόμαστε συνήθως πιο αυστηροί ή τουλάχιστον θα έπρεπε να γινόμαστε πιο αυστηροί.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως η <strong>τηλεόραση</strong> μπορεί να είναι <strong>ψυχαγωγική και εκπαιδευτική</strong>, να ανοίγει νέους κόσμους σε εμάς και τα παιδιά μας, δίνοντάς μας την ευκαιρία να ταξιδέψουμε σε πολιτισμούς, που δεν ξέραμε καν την ύπαρξή τους ή που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να δούμε από κοντά, να έρθουμε σε επαφή με ανθρώπους, ζώα, καταστάσεις αλλά και ιδέες, που δεν θα είχαμε τη δυνατότητα να γνωρίσουμε, να βιώσουμε, να ακούσουμε χωρίς την τηλεόραση. Αν ψάξει κανείς λίγο περισσότερο στην τηλεόραση μπορεί να βρει προγράμματα, που μπορούν να έχουν <strong>θετικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά των παιδιών μας</strong>. Αυτά είναι τα προγράμματα, που παρουσιάζουν στα παιδιά μοντέλα θετικής συμπεριφοράς, μιλούν για τη φιλία, το ομαδικό πνεύμα, την αλληλεγγύη, μιλούν για δυσάρεστα συναισθήματα που δεν μπορούμε εύκολα να διαχειριστούμε, το θυμό, τη ζήλια, το μίσος, το άγχος.\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχει και η άλλη πλευρά της τηλεόρασης, αυτή που γοητεύει ακόμα και εμάς. Μην ξεχνάτε όμως! Εμείς ως ενήλικες <strong>μπορούμε, συνήθως, να επεξεργαστούμε μια «κακή» πληροφορία,</strong> που προέρχεται από την τηλεόραση με τέτοιο τρόπο, που να μην επηρεάσει τη ζωή μας. <strong>Τα παιδιά όμως δεν μπορούν</strong>. Είναι λοιπόν πιθανό να μάθουν πράγματα από την τηλεόραση, τα οποία στην πραγματικότητα δεν θέλετε να τους διδάξετε. Τα παιδιά δεν διασκεδάζουν απλά στην τηλεόραση αλλά μαθαίνουν από αυτή. Μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται στους άλλους και στον εαυτό τους, πώς να σκέφτονται, τι να πιστεύουν, πώς να ζουν.\r\n\r\nΟι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται, αν κάνει κακό η τηλεόραση στα παιδιά τους. Αναρωτιούνται δηλαδή αν αυτό, που βλέπουν ή οι ώρες, που το βλέπουν τα επηρεάζει αρνητικά. Τι θα λέγατε να προσεγγίζαμε το θέμα τηλεόραση λίγο διαφορετικά; <strong>Μην αναρωτιέστε μόνο, αν τα παιδιά σας επηρεάζονται αρνητικά από την τηλεόραση, αναρωτηθείτε και για το τι χάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση. Τι δεν κάνουν, όταν βλέπουν τηλεόραση.</strong> <strong>Μήπως αυτό που δεν κάνουν είναι πιο χρήσιμο από το πρόγραμμα που παρακολουθούν;</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο μέσα από την αλληλεπίδραση που έχουν με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής τους. Οι άνθρωποι που τα φροντίζουν (γονείς, γιαγιάδες, παππούδες, αδέλφια, δάσκαλοι) είναι ανάγκη να αλληλεπιδρούν με αυτά καθημερινά αρκετές ώρες. <strong>Μόνο αν αλληλεπιδρούν με τα σημαντικά τους πρόσωπα αναπτύσσονται σωστά σωματικά, γνωστικά, συναισθηματικά, κονωνικά.</strong> Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να είναι η συζήτηση (ακόμη και στα βρέφη), το παιχνίδι, το τραγούδι, ο χορός, το διάβασμα, οι βόλτες κ.α. Μήπως το παιδί σας βλέποντας τηλεόραση δεν παίζει αρκετά μαζί σας, μήπως βλέποντας τηλεόραση χάνει το οικογενειακό τραπέζι, μήπως χάνει το παιχνίδι στην παιδική χαρά, μήπως αποκοιμιέται βλέποντας ή ακούγοντας τηλεόραση και χάνει το παραμύθι του, την αγκαλιά και το ζεστό φιλί σας; Αν ναι, είναι ανάγκη να αλλάξετε την οικογενειακή σας ρουτίνα σε σχέση με την τηλεόραση.\r\n\r\n<em><strong>Τι μπορώ να κάνω;</strong></em>\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε κανόνες.</strong> Μην βλέπετε τηλεόραση κατά τη διάρκεια του φαγητού, της μελέτης ή όταν οι γονείς δεν είναι στο σπίτι. Μην τοποθετείτε τηλεοράσεις στα υπνοδωμάτια. Τα παιδιά έχουν δικαίωμα να βλέπουν τηλεόραση 1-2 ώρες τις καθημερινές και 2-3 ώρες τα σαββατοκύριακα και φυσικά, αφού έχουν ολοκληρώσει τις εργασίες τους για το σχολείο.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε πρόγραμμα.</strong> Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για το τι μπορούν να παρακολουθήσουν τα παιδιά σας στην τηλεόραση, πάντα με γνώμονα τις δικές σας αξίες (αν προωθούνται οι αξίες και τα πιστεύω σας μέσω της εκπομπής), την ηλικία του παιδιού, τα πρότυπα συμπεριφοράς που διδάσκει η εκπομπή στο παιδί, αν είναι διασκεδαστική αλλά και εκπαιδευτική, αν ενισχύει τη δημιουργικότητα και την κριτική σκέψη. Για να αξιολογήσετε τα παραπάνω είναι ανάγκη να παρακολουθήσετε εσείς τις παιδικές εκπομπές πρώτα κι έπειτα το παιδί σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Μιλήστε με το παιδί σας.</strong> Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιράζεται μαζί σας τους προβληματισμούς του σε σχέση με κάτι που είδε στην τηλεόραση ή άκουσε από πρόγραμμα που παρακολουθούσατε εσείς. Τα παιδιά χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, για να γεμίσουν τον κενό χώρο, που υπάρχει, όταν δεν καταλαβαίνουν κάτι που είδαν ή άκουσαν. Επειδή η φαντασία είναι τις περισσότερες φορές ανεξέλεγκτη είναι ανάγκη να είστε εσείς εκεί και να της βάζετε φρένο, όταν χρειάζεται. Φέρτε λοιπόν εσείς αυτό που σκέφτονται ή πιστεύουν τα παιδιά σας στις πραγματικές του διαστάσεις συζητώντας με τα παιδιά σας.\r\n\r\n<strong>&gt; Βάλτε στη ζωή σας τη δράση.</strong> Περάστε το μήνυμα στα παιδιά σας, ότι είναι ανάγκη να είναι περισσότερο ενεργητικά, παρά παθητικά στη ζωή τους. Παίξτε όλοι μαζί ως οικογένεια, κάντε βόλτες στη φύση, πηγαίντε τακτικά στην παιδική χαρά, για μπάλα ή για μπόουλινγκ. Βάλτε στη ζωή σας το ποδήλατο. Οργανώστε πικ-νικ με φίλους.\r\nΔιαβάστε. Αφιερώστε χρόνο στο διάβασμα. Διαβάστε στα παιδιά σας ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Ενθαρρύνετέ τα να διαβάζουν κι αυτά.\r\n\r\nΗ τηλεόραση είναι και θα είναι στη ζωή μας. Δεν είναι τέρας αλλά μπορεί να γίνει, αν χρησιμοποιείται αλόγιστα. Βάλτε λοιπόν όρια στην παρακολούθησή της. Μην προβληματίζεστε αν βλέπουν αρκετά τηλεόραση, αλλά αν βλέπουν αρκετά εσάς.  Μην φέρεστε σα να μην υπάρχει, κλείνοντάς τη για πάντα. Μην κλείνετε τα μάτια σας λέγοντας, πως πιστεύετε στη ύπαρξη μόνο της καλής πλευράς της και αφήνοντας τα παιδιά σας να βλέπουν τηλεόραση ανεξέλεγκτα. Και στις δύο περιπτώσεις θα έχετε αφήσει τα παιδιά σας να περπατούν δίχως χάρτη ή χωρίς να τους έχετε δείξει πώς να τον διαβάζουν.\r\n\r\nΈρη Φύσσα\r\nΨυχολόγος\r\n<a title=\"Έρη Φύσσα, Ψυχολόγος\" href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">http://fissaefi.gr/</a>\r\n\r\n&nbsp;','Παιδιά και τηλεόραση: Να βάλω όρια και πως;','','inherit','open','open','','5280-revision-v1','','','2015-05-13 20:44:17','2015-05-13 17:44:17','',5280,'http://www.donna.gr/5284/5280-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5285,3,'2015-05-13 21:38:02','2015-05-13 18:38:02','<h3>Η ασθένεια</h3>\r\nΤα χλαμύδια είναι σχεδόν η πιο διαδεδομένη από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.\r\n\r\nΑποτελεί όμως και μεγάλο πρόβλημα, γιατί οι περισσότερες γυναίκες που προσβάλλονται δεν παρουσιάζουν συμπτώματα.\r\nΩστόσο, οι παρενέργειες της ασθένειας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, γι\' αυτό όποιος υποψιάζεται πως έχει κάποια μόλυνση, πρέπει να σπεύδει αμέσως για σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία .\r\n<h3>Συμπτώματα</h3>\r\nΤα συμπτώματα των χλαμυδίων είναι συνήθως σπάνια, αλλά προειδοποιεί συχνά τη γυναίκα με κολπικές εκκρίσεις. Είναι πιθανόν να παρουσιαστούν πυρετός και ενοχλήσεις στην κοιλιά, ιδιαίτερα κατά τη συνουσία. Οι άνδρες παρτενέρ έχουν κάψιμο κατά τη διούρηση.\r\n<h3>Συνέπειες</h3>\r\nΤα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο τοιχώματα του κόλπου, το στόμα, τα μάτια, την ουροφόρο οδό και το έντερο, αν και συνήθως προσβάλλει τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας.\r\n\r\nΗ πιο σοβαρή συνέπεια της μόλυνσης είναι ότι στο 30% των γυναικών προκαλούνται φλεγμονώδεις ασθένειες της πυέλου που, αν δεν θεραπευθούν, μπορεί να οδηγήσουν σε στείρωση.\r\n<h3>Μετάδοση</h3>\r\nΗ γυναίκα που έχει μολυνθεί, είναι δυνατόν κατά τον τοκετό να μεταδώσει τη νόσο στο παιδί της. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της μόλυνσης από χλαμύδια στα νεογέννητα είναι η επιπεφυκίτις, αλλά μπορεί να του προκαλέσει και πνευμονία.\r\n<h3>Θεραπεία</h3>\r\nΗ χλαμυδιακή μόλυνση θεραπεύεται εύκολα, όταν διαγνωστεί με τα σύγχρονα tests. Tα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, ώσπου να ολοκληρωθεί η θεραπεία. H μόλυνση μπορεί να υποτροπιάσει.\r\n\r\n<strong>Κάθε σεξουαλικά δραστήριος άνθρωπος απειλείται από τα χλαμύδια, αλλά όσοι έχουν πολλούς παρτενέρ κινδυνεύουν περισσότερο</strong>.\r\n\r\nΑν οι σεξουαλικές συναντήσεις σας έχουν πραγματοποιηθεί με διαφορετικούς συντρόφους και έχετε προσβληθεί από την ασθένεια, πρέπει να τους ειδοποιήσετε όλους, για να κάνουν διαγνωστική εξέταση και, αν χρειαστεί, να ακολουθήσουν τη σχετική θεραπεία. Μπορείτε να προστατευθείτε από το ενδεχόμενο μελλοντικής μόλυνσης χρησιμοποιώντας προφυλακτικά, διάφραγμα και σπερματοκτόνες κρέμες.\r\n\r\n&nbsp;','Χλαμύδια: Το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα','','publish','open','open','','chlamidia-to-pio-sichno-sexoualikos-metadidomeno-nosima','','','2015-05-13 21:40:53','2015-05-13 18:40:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=5285',0,'post','',0),
 (5286,3,'2015-05-13 21:33:43','2015-05-13 18:33:43','','clamydia-patient','','inherit','open','open','','clamydia-patient','','','2015-05-13 21:33:43','2015-05-13 18:33:43','',5285,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/clamydia-patient.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5287,3,'2015-05-13 21:33:54','2015-05-13 18:33:54','<h3>Η ασθένεια</h3>\r\nΤα χλαμύδια είναι σχεδόν η πιο διαδεδομένη από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.\r\n\r\nΑποτελεί όμως και μεγάλο πρόβλημα, γιατί οι περισσότερες γυναίκες που προσβάλλονται δεν παρουσιάζουν συμπτώματα.\r\nΩστόσο, οι παρενέργειες της ασθένειας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, γι\' αυτό όποιος υποψιάζεται πως έχει κάποια μόλυνση, πρέπει να σπεύδει αμέσως για σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία .\r\n\r\nΤα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο τοιχώματα του κόλπου, το στόμα, τα μάτια, την ουροφόρο οδό και το έντερο, αν και συνήθως προσβάλλει τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας.\r\n<h3>Συμπτώματα</h3>\r\nΤα συμπτώματα των χλαμυδίων είναι συνήθως σπάνια, αλλά προειδοποιεί συχνά τη γυναίκα με κολπικές εκκρίσεις. Είναι πιθανόν να παρουσιαστούν πυρετός και ενοχλήσεις στην κοιλιά, ιδιαίτερα κατά τη συνουσία. Οι άνδρες παρτενέρ έχουν κάψιμο κατά τη διούρηση.\r\n<h3>Συνέπειες</h3>\r\nΗ πιο σοβαρή συνέπεια της μόλυνσης είναι ότι στο 30% των γυναικών προκαλούνται φλεγμονώδεις ασθένειες της πυέλου που, αν δεν θεραπευθούν, μπορεί να οδηγήσουν σε στείρωση.\r\n<h3>Μετάδοση</h3>\r\nΗ γυναίκα που έχει μολυνθεί, είναι δυνατόν κατά τον τοκετό να μεταδώσει τη νόσο στο παιδί της. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της μόλυνσης από χλαμύδια στα νεογέννητα είναι η επιπεφυκίτις, αλλά μπορεί να του προκαλέσει και πνευμονία.\r\nΗ χλαμυδιακή μόλυνση θεραπεύεται εύκολα, όταν διαγνωστεί με τα σύγχρονα tests. Tα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, ώσπου να ολοκληρωθεί η θεραπεία. H μόλυνση μπορεί να υποτροπιάσει.\r\n<strong>Κάθε σεξουαλικά δραστήριος άνθρωπος απειλείται από τα χλαμύδια, αλλά όσοι έχουν πολλούς παρτενέρ κινδυνεύουν περισσότερο</strong>.\r\n\r\nΑν οι σεξουαλικές συναντήσεις σας έχουν πραγματοποιηθεί με διαφορετικούς συντρόφους και έχετε προσβληθεί από την ασθένεια, πρέπει να τους ειδοποιήσετε όλους, για να κάνουν διαγνωστική εξέταση και, αν χρειαστεί, να ακολουθήσουν τη σχετική θεραπεία. Μπορείτε να προστατευθείτε από το ενδεχόμενο μελλοντικής μόλυνσης χρησιμοποιώντας προφυλακτικά, διάφραγμα και σπερματοκτόνες κρέμες.','Χλαμύδια: Το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα','','inherit','open','open','','5285-revision-v1','','','2015-05-13 21:33:54','2015-05-13 18:33:54','',5285,'http://www.donna.gr/5287/5285-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5288,3,'2015-05-13 21:35:59','2015-05-13 18:35:59','<h3>Η ασθένεια</h3>\r\nΤα χλαμύδια είναι σχεδόν η πιο διαδεδομένη από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.\r\n\r\nΑποτελεί όμως και μεγάλο πρόβλημα, γιατί οι περισσότερες γυναίκες που προσβάλλονται δεν παρουσιάζουν συμπτώματα.\r\nΩστόσο, οι παρενέργειες της ασθένειας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, γι\' αυτό όποιος υποψιάζεται πως έχει κάποια μόλυνση, πρέπει να σπεύδει αμέσως για σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία .\r\n<h3>Συμπτώματα</h3>\r\nΤα συμπτώματα των χλαμυδίων είναι συνήθως σπάνια, αλλά προειδοποιεί συχνά τη γυναίκα με κολπικές εκκρίσεις. Είναι πιθανόν να παρουσιαστούν πυρετός και ενοχλήσεις στην κοιλιά, ιδιαίτερα κατά τη συνουσία. Οι άνδρες παρτενέρ έχουν κάψιμο κατά τη διούρηση.\r\n<h3>Συνέπειες</h3>\r\nΤα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο τοιχώματα του κόλπου, το στόμα, τα μάτια, την ουροφόρο οδό και το έντερο, αν και συνήθως προσβάλλει τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας.\r\n\r\nΗ πιο σοβαρή συνέπεια της μόλυνσης είναι ότι στο 30% των γυναικών προκαλούνται φλεγμονώδεις ασθένειες της πυέλου που, αν δεν θεραπευθούν, μπορεί να οδηγήσουν σε στείρωση.\r\n<h3>Μετάδοση</h3>\r\nΗ γυναίκα που έχει μολυνθεί, είναι δυνατόν κατά τον τοκετό να μεταδώσει τη νόσο στο παιδί της. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της μόλυνσης από χλαμύδια στα νεογέννητα είναι η επιπεφυκίτις, αλλά μπορεί να του προκαλέσει και πνευμονία.\r\n<h3>Θεραπεία</h3>\r\nΗ χλαμυδιακή μόλυνση θεραπεύεται εύκολα, όταν διαγνωστεί με τα σύγχρονα tests. Tα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, ώσπου να ολοκληρωθεί η θεραπεία. H μόλυνση μπορεί να υποτροπιάσει.\r\n<strong>Κάθε σεξουαλικά δραστήριος άνθρωπος απειλείται από τα χλαμύδια, αλλά όσοι έχουν πολλούς παρτενέρ κινδυνεύουν περισσότερο</strong>.\r\n\r\nΑν οι σεξουαλικές συναντήσεις σας έχουν πραγματοποιηθεί με διαφορετικούς συντρόφους και έχετε προσβληθεί από την ασθένεια, πρέπει να τους ειδοποιήσετε όλους, για να κάνουν διαγνωστική εξέταση και, αν χρειαστεί, να ακολουθήσουν τη σχετική θεραπεία. Μπορείτε να προστατευθείτε από το ενδεχόμενο μελλοντικής μόλυνσης χρησιμοποιώντας προφυλακτικά, διάφραγμα και σπερματοκτόνες κρέμες.','Χλαμύδια: Το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα','','inherit','open','open','','5285-revision-v1','','','2015-05-13 21:35:59','2015-05-13 18:35:59','',5285,'http://www.donna.gr/5288/5285-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5289,3,'2015-05-13 21:38:02','2015-05-13 18:38:02','<h3>Η ασθένεια</h3>\r\nΤα χλαμύδια είναι σχεδόν η πιο διαδεδομένη από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.\r\n\r\nΑποτελεί όμως και μεγάλο πρόβλημα, γιατί οι περισσότερες γυναίκες που προσβάλλονται δεν παρουσιάζουν συμπτώματα.\r\nΩστόσο, οι παρενέργειες της ασθένειας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, γι\' αυτό όποιος υποψιάζεται πως έχει κάποια μόλυνση, πρέπει να σπεύδει αμέσως για σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία .\r\n<h3>Συμπτώματα</h3>\r\nΤα συμπτώματα των χλαμυδίων είναι συνήθως σπάνια, αλλά προειδοποιεί συχνά τη γυναίκα με κολπικές εκκρίσεις. Είναι πιθανόν να παρουσιαστούν πυρετός και ενοχλήσεις στην κοιλιά, ιδιαίτερα κατά τη συνουσία. Οι άνδρες παρτενέρ έχουν κάψιμο κατά τη διούρηση.\r\n<h3>Συνέπειες</h3>\r\nΤα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο τοιχώματα του κόλπου, το στόμα, τα μάτια, την ουροφόρο οδό και το έντερο, αν και συνήθως προσβάλλει τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας.\r\n\r\nΗ πιο σοβαρή συνέπεια της μόλυνσης είναι ότι στο 30% των γυναικών προκαλούνται φλεγμονώδεις ασθένειες της πυέλου που, αν δεν θεραπευθούν, μπορεί να οδηγήσουν σε στείρωση.\r\n<h3>Μετάδοση</h3>\r\nΗ γυναίκα που έχει μολυνθεί, είναι δυνατόν κατά τον τοκετό να μεταδώσει τη νόσο στο παιδί της. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της μόλυνσης από χλαμύδια στα νεογέννητα είναι η επιπεφυκίτις, αλλά μπορεί να του προκαλέσει και πνευμονία.\r\n<h3>Θεραπεία</h3>\r\nΗ χλαμυδιακή μόλυνση θεραπεύεται εύκολα, όταν διαγνωστεί με τα σύγχρονα tests. Tα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, ώσπου να ολοκληρωθεί η θεραπεία. H μόλυνση μπορεί να υποτροπιάσει.\r\n<strong>Κάθε σεξουαλικά δραστήριος άνθρωπος απειλείται από τα χλαμύδια, αλλά όσοι έχουν πολλούς παρτενέρ κινδυνεύουν περισσότερο</strong>.\r\n\r\nΑν οι σεξουαλικές συναντήσεις σας έχουν πραγματοποιηθεί με διαφορετικούς συντρόφους και έχετε προσβληθεί από την ασθένεια, πρέπει να τους ειδοποιήσετε όλους, για να κάνουν διαγνωστική εξέταση και, αν χρειαστεί, να ακολουθήσουν τη σχετική θεραπεία. Μπορείτε να προστατευθείτε από το ενδεχόμενο μελλοντικής μόλυνσης χρησιμοποιώντας προφυλακτικά, διάφραγμα και σπερματοκτόνες κρέμες.\r\n\r\n&nbsp;','Χλαμύδια: Το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα','','inherit','open','open','','5285-revision-v1','','','2015-05-13 21:38:02','2015-05-13 18:38:02','',5285,'http://www.donna.gr/5289/5285-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5295,1,'2015-05-13 23:08:36','2015-05-13 20:08:36','Πολλές φόρες σε μια σχέση, έχεις αναρωτηθεί αν ο άνθρωπος που έχεις στο πλευρό σου, είναι κατάλληλος για εσένα. Πρέπει να δώσω 2η ευκαιρία, ή να προχωρήσω στη ζωή μου να βρω αυτο που μου ταιριάζει; Διάβασε παρακάτω διάφορα σημάδια για να καταλάβεις  αν εσύ και ο συντροφός σου, αξίζει να συνεχίσετε να είστε μαζί.\r\n\r\n<strong>Δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του όταν… αγχώνεται ή βρίσκεται σε φάση πανικού.</strong> Ο άνθρωπος που θα έχετε στο πλάι σου θέλεις να έχει θετική στάση ζωής στα εύκολα αλλά πάνω από όλα στα δύσκολα. Όλοι ενδέχεται να αισθάνονται πίεση είτε για θέματα που αφορούν στον εργασιακό χώρο, στην οικογένεια ή στον τομέα της υγείας. Εάν ο άνθρωπος που βρίσκεται στο πλευρό σου δεν μπορεί να διαχειριστεί με ψυχραιμία τις δύσκολες καταστάσεις, τότε όταν παντρευτείτε και κάνετε οικογένεια θα μπορέσει να τα καταφέρει;\r\n\r\n<strong>«Βρίσκεις» τον εαυτό σου όταν αυτός δεν είναι κοντά σου…</strong> Όταν βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου όλα πρέπει να φαντάζουν ήρεμα και συγχρόνως όχι βαρετά. Εάν μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα π.χ. μετά από ένα ταξίδι ή μετά από μια διήμερη εξόρμηση) κατανοήσε πως με τον άνθρωπο που είσαι μαζί δεν έχεις καταφέρει να βρείς έναν κώδικα επικοινωνίας και συνάμα σου βγάζει τον χειρότερό σου εαυτό, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή για να γυρίσεις σελίδα.\r\n\r\n<strong>Δεν έχετε τις ίδιες αξίες.</strong> Ο τρόπος που μεγάλωσε κάποιος και η ανατροφή που είχε από την οικογένειά του, οι αξίες του, τα «πιστεύω» του γύρω από το θέμα γάμος και οικογένεια πρέπει να βρίσκουν ανταπόκριση σε μεγάλο βαθμό στο έτερον του ήμισυ. Συζήτησε με τον σύντροφό σου και «ανακάλυψε» τον χαρακτήρα και τις άξιες ζωής. Ενδέχεται να εκπλαγείς ευχάριστα ή δυσάρεστα από αυτά που θα ακούσεις.\r\n\r\n<strong>Κλαίς περισσότερο από ό, τι γελάς.</strong> Ο άνθρωπος που πρέπει να έχετε δίπλα σου οφείλει να σε χαλαρώνει, να σε ξεκουράζει αλλά και συνάμα να σας κάνει να γελάς. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σου κλαίς και έχεις συνεχώς αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας, τότε μάλλον αυτό είναι ένα μήνυμα πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν ταιριάζει σε εσένα.\r\n\r\n<strong>Δεν θέλει να γίνεσαι καλύτερη</strong>. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος (ούτε εσύ αλλά ούτε και ο σύντροφός σου). Ο καθένας έχει τις κακές του μέρες αλλά και τα λάθη του. Εδώ όμως δεν μιλάμε για εξαιρέσεις αλλά για τη γενικότερη εικόνα ενός ανθρώπου. Εάν παρατηρήσεις πως ο σύντροφός σου δεν βελτιώνεται συναισθηματικά, πνευματικά, σωματικά και οικονομικά και αυτό έχει αντίκτυπο σε εσένα, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τις αποφάσεις και να προχωρήσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν.','Είναι ο σύντροφός μου κατάλληλος για μένα;','','inherit','open','open','','5078-revision-v1','','','2015-05-13 23:08:36','2015-05-13 20:08:36','',5078,'http://www.donna.gr/5295/5078-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5292,1,'2015-05-13 23:08:07','2015-05-13 20:08:07','Πολλές φόρες σε μια σχέση, έχεις αναρωτηθεί αν ο άνθρωπος που έχεις στο πλευρό σου, είναι κατάλληλος για εσένα. Πρέπει να δώσω 2η ευκαιρία, ή να προχωρήσω στη ζωή μου να βρω αυτο που μου ταιριάζει; Διάβασε παρακάτω διάφορα σημάδια για να καταλάβεις  αν εσύ και ο συντροφός σου, αξίζει να συνεχίσετε να είστε μαζί.\r\n\r\n<strong>Δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του όταν… αγχώνεται ή βρίσκεται σε φάση πανικού.</strong> Ο άνθρωπος που θα έχετε στο πλάι σου θέλεις να έχει θετική στάση ζωής στα εύκολα αλλά πάνω από όλα στα δύσκολα. Όλοι ενδέχεται να αισθάνονται πίεση είτε για θέματα που αφορούν στον εργασιακό χώρο, στην οικογένεια ή στον τομέα της υγείας. Εάν ο άνθρωπος που βρίσκεται στο πλευρό σου δεν μπορεί να διαχειριστεί με ψυχραιμία τις δύσκολες καταστάσεις, τότε όταν παντρευτείτε και κάνετε οικογένεια θα μπορέσει να τα καταφέρει;\r\n\r\n<strong>«Βρίσκεις» τον εαυτό σου όταν αυτός δεν είναι κοντά σου…</strong> Όταν βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου όλα πρέπει να φαντάζουν ήρεμα και συγχρόνως όχι βαρετά. Εάν μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα <a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> π<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>.χ. μετά από ένα ταξίδι ή μετά από μια διήμερη εξόρμηση) κατανοήσε πως με τον άνθρωπο που είσαι μαζί δεν έχεις καταφέρει να βρείς έναν κώδικα επικοινωνίας και συνάμα σου βγάζει τον χειρότερό σου εαυτό, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή για να γυρίσεις σελίδα.\r\n\r\n<strong>Δεν έχετε τις ίδιες αξίες.</strong> Ο τρόπος που μεγάλωσε κάποιος και η ανατροφή που είχε από την οικογένειά του, οι αξίες του, τα «πιστεύω» του γύρω από το θέμα γάμος και οικογένεια πρέπει να βρίσκουν ανταπόκριση σε μεγάλο βαθμό στο έτερον του ήμισυ. Συζήτησε με τον σύντροφό σου και «ανακάλυψε» τον χαρακτήρα και τις άξιες ζωής. Ενδέχεται να εκπλαγείς ευχάριστα ή δυσάρεστα από αυτά που θα ακούσεις.\r\n\r\n<strong>Κλαίς περισσότερο από ό, τι γελάς.</strong> Ο άνθρωπος που πρέπει να έχετε δίπλα σου οφείλει να σε χαλαρώνει, να σε ξεκουράζει αλλά και συνάμα να σας κάνει να γελάς. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σου κλαίς και έχεις συνεχώς αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας, τότε μάλλον αυτό είναι ένα μήνυμα πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν ταιριάζει σε εσένα.\r\n\r\n<strong>Δεν θέλει να γίνεσαι καλύτερη</strong>. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος (ούτε εσύ αλλά ούτε και ο σύντροφός σου). Ο καθένας έχει τις κακές του μέρες αλλά και τα λάθη του. Εδώ όμως δεν μιλάμε για εξαιρέσεις αλλά για τη γενικότερη εικόνα ενός ανθρώπου. Εάν παρατηρήσεις πως ο σύντροφός σου δεν βελτιώνεται συναισθηματικά, πνευματικά, σωματικά και οικονομικά και αυτό έχει αντίκτυπο σε εσένα, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τις αποφάσεις και να προχωρήσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν.','Είναι ο σύντροφός μου κατάλληλος για μένα;','','inherit','open','open','','5078-revision-v1','','','2015-05-13 23:08:07','2015-05-13 20:08:07','',5078,'http://www.donna.gr/5292/5078-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5290,5,'2015-05-13 23:04:04','2015-05-13 20:04:04','Πολλές φόρες σε μια σχέση, έχεις αναρωτηθεί αν ο άνθρωπος που έχεις στο πλευρό σου, είναι κατάλληλος για εσένα. Πρέπει να δώσω 2η<a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> ευκαιρία<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>, ή να προχωρήσω στη ζωή μου να βρω αυτο που μου ταιριάζει; Διάβασε παρακάτω διάφορα σημάδια για να καταλάβεις  αν εσύ και ο συντροφός σου, αξίζει να συνεχίσετε να είστε μαζί.\r\n\r\n<strong>Δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του όταν… αγχώνεται ή βρίσκεται σε φάση πανικού.</strong> Ο άνθρωπος που θα έχετε στο πλάι σου θέλεις να έχει θετική στάση ζωής στα εύκολα αλλά πάνω από όλα στα δύσκολα. Όλοι ενδέχεται να αισθάνονται πίεση είτε για θέματα που αφορούν στον εργασιακό χώρο, στην οικογένεια ή στον τομέα της υγείας. Εάν ο άνθρωπος που βρίσκεται στο πλευρό σου δεν μπορεί να διαχειριστεί με ψυχραιμία τις δύσκολες καταστάσεις, τότε όταν παντρευτείτε και κάνετε οικογένεια θα μπορέσει να τα καταφέρει;\r\n\r\n<strong>«Βρίσκεις» τον εαυτό σου όταν αυτός δεν είναι κοντά σου…</strong> Όταν βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου όλα πρέπει να φαντάζουν ήρεμα και συγχρόνως όχι βαρετά. Εάν μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα <a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> π<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>.χ. μετά από ένα ταξίδι ή μετά από μια διήμερη εξόρμηση) κατανοήσε πως με τον άνθρωπο που είσαι μαζί δεν έχεις καταφέρει να βρείς έναν κώδικα επικοινωνίας και συνάμα σου βγάζει τον χειρότερό σου εαυτό, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή για να γυρίσεις σελίδα.\r\n\r\n<strong>Δεν έχετε τις ίδιες αξίες.</strong> Ο τρόπος που μεγάλωσε κάποιος και η ανατροφή που είχε από την οικογένειά του, οι αξίες του, τα «πιστεύω» του γύρω από το θέμα γάμος και οικογένεια πρέπει να βρίσκουν ανταπόκριση σε μεγάλο βαθμό στο έτερον του ήμισυ. Συζήτησε με τον σύντροφό σου και «ανακάλυψε» τον χαρακτήρα και τις άξιες ζωής. Ενδέχεται να εκπλαγείς ευχάριστα ή δυσάρεστα από αυτά που θα ακούσεις.\r\n\r\n<strong>Κλαίς περισσότερο από ό, τι γελάς.</strong> Ο άνθρωπος που πρέπει να έχετε δίπλα σου οφείλει να σε χαλαρώνει, να σε ξεκουράζει αλλά και συνάμα να σας κάνει να γελάς. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σου κλαίς και έχεις συνεχώς αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας, τότε μάλλον αυτό είναι ένα μήνυμα πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν ταιριάζει σε εσένα.\r\n\r\n<strong>Δεν θέλει να γίνεσαι καλύτερη</strong>. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος (ούτε εσύ αλλά ούτε και ο σύντροφός σου). Ο καθένας έχει τις κακές του μέρες αλλά και τα λάθη του. Εδώ όμως δεν μιλάμε για εξαιρέσεις αλλά για τη γενικότερη εικόνα ενός ανθρώπου. Εάν παρατηρήσεις πως ο σύντροφός σου δεν βελτιώνεται συναισθηματικά, πνευματικά, σωματικά και οικονομικά και αυτό έχει αντίκτυπο σε εσένα, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τις αποφάσεις και να προχωρήσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν.','Είναι ο σύντροφός μου κατάλληλος για εμένα;','','inherit','open','open','','5078-revision-v1','','','2015-05-13 23:04:04','2015-05-13 20:04:04','',5078,'http://www.donna.gr/5290/5078-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5291,5,'2015-05-13 23:07:28','2015-05-13 20:07:28','Πολλές φόρες σε μια σχέση, έχεις αναρωτηθεί<a class=\"isxxtwrb\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> ο άνθρωπος που έχεις στο πλευρό σου, είναι κατάλληλος για εσένα. Πρέπει να δώσω 2η<a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> ευκαιρία<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>, ή να προχωρήσω στη ζωή μου να βρω αυτο που μου ταιριάζει; Διάβασε παρακάτω διάφορα σημάδια για να καταλάβεις  αν εσύ και ο συντροφός σου, αξίζει να συνεχίσετε να είστε μαζί.\n\n<strong>Δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του όταν… αγχώνεται ή βρίσκεται σε φάση πανικού.</strong> Ο άνθρωπος που θα έχετε στο πλάι σου θέλεις να έχει θετική στάση ζωής στα εύκολα αλλά πάνω από όλα στα δύσκολα. Όλοι ενδέχεται να αισθάνονται πίεση είτε για θέματα που αφορούν στον εργασιακό χώρο, στην οικογένεια ή στον τομέα της υγείας. Εάν ο άνθρωπος που βρίσκεται στο πλευρό σου δεν μπορεί να διαχειριστεί με ψυχραιμία τις δύσκολες καταστάσεις, τότε όταν παντρευτείτε και κάνετε οικογένεια θα μπορέσει να τα καταφέρει;\n\n<strong>«Βρίσκεις» τον εαυτό σου όταν αυτός δεν είναι κοντά σου…</strong> Όταν βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου όλα πρέπει να φαντάζουν ήρεμα και συγχρόνως όχι βαρετά. Εάν μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα <a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> π<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>.χ. μετά από ένα ταξίδι ή μετά από μια διήμερη εξόρμηση) κατανοήσε πως με τον άνθρωπο που είσαι μαζί δεν έχεις καταφέρει να βρείς έναν κώδικα επικοινωνίας και συνάμα σου βγάζει τον χειρότερό σου εαυτό, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή για να γυρίσεις σελίδα.\n\n<strong>Δεν έχετε τις ίδιες αξίες.</strong> Ο τρόπος που μεγάλωσε κάποιος και η ανατροφή που είχε από την οικογένειά του, οι αξίες του, τα «πιστεύω» του γύρω από το θέμα γάμος και οικογένεια πρέπει να βρίσκουν ανταπόκριση σε μεγάλο βαθμό στο έτερον του ήμισυ. Συζήτησε με τον σύντροφό σου και «ανακάλυψε» τον χαρακτήρα και τις άξιες ζωής. Ενδέχεται να εκπλαγείς ευχάριστα ή δυσάρεστα από αυτά που θα ακούσεις.\n\n<strong>Κλαίς περισσότερο από ό, τι γελάς.</strong> Ο άνθρωπος που πρέπει να έχετε δίπλα σου οφείλει να σε χαλαρώνει, να σε ξεκουράζει αλλά και συνάμα να σας κάνει να γελάς. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σου κλαίς και έχεις συνεχώς αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας, τότε μάλλον αυτό είναι ένα μήνυμα πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν ταιριάζει σε εσένα.\n\n<strong>Δεν θέλει να γίνεσαι καλύτερη</strong>. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος (ούτε εσύ αλλά ούτε και ο σύντροφός σου). Ο καθένας έχει τις κακές του μέρες αλλά και τα λάθη του. Εδώ όμως δεν μιλάμε για εξαιρέσεις αλλά για τη γενικότερη εικόνα ενός ανθρώπου. Εάν παρατηρήσεις πως ο σύντροφός σου δεν βελτιώνεται συναισθηματικά, πνευματικά, σωματικά και οικονομικά και αυτό έχει αντίκτυπο σε εσένα, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τις αποφάσεις και να προχωρήσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν.','Είναι ο σύντροφός μου κατάλληλος για εμένα;','','inherit','open','open','','5078-autosave-v1','','','2015-05-13 23:07:28','2015-05-13 20:07:28','',5078,'http://www.donna.gr/5291/5078-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5325,1,'2015-05-14 12:12:30','2015-05-14 09:12:30','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.<br />\r\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.<br />\r\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές,γραφίστες &amp; εικαστικούς καλλιτέχνες.</p>','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με σ','inherit','open','open','','3319-revision-v1','','','2015-05-14 12:12:30','2015-05-14 09:12:30','',3319,'http://www.donna.gr/5325/3319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5294,1,'2015-05-13 23:08:08','2015-05-13 20:08:08','Πολλές φόρες σε μια σχέση, έχεις αναρωτηθεί αν ο άνθρωπος που έχεις στο πλευρό σου, είναι κατάλληλος για εσένα. Πρέπει να δώσω 2η ευκαιρία, ή να προχωρήσω στη ζωή μου να βρω αυτο που μου ταιριάζει; Διάβασε παρακάτω διάφορα σημάδια για να καταλάβεις  αν εσύ και ο συντροφός σου, αξίζει να συνεχίσετε να είστε μαζί.\r\n\r\n<strong>Δεν σου αρέσει η συμπεριφορά του όταν… αγχώνεται ή βρίσκεται σε φάση πανικού.</strong> Ο άνθρωπος που θα έχετε στο πλάι σου θέλεις να έχει θετική στάση ζωής στα εύκολα αλλά πάνω από όλα στα δύσκολα. Όλοι ενδέχεται να αισθάνονται πίεση είτε για θέματα που αφορούν στον εργασιακό χώρο, στην οικογένεια ή στον τομέα της υγείας. Εάν ο άνθρωπος που βρίσκεται στο πλευρό σου δεν μπορεί να διαχειριστεί με ψυχραιμία τις δύσκολες καταστάσεις, τότε όταν παντρευτείτε και κάνετε οικογένεια θα μπορέσει να τα καταφέρει;\r\n\r\n<strong>«Βρίσκεις» τον εαυτό σου όταν αυτός δεν είναι κοντά σου…</strong> Όταν βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου όλα πρέπει να φαντάζουν ήρεμα και συγχρόνως όχι βαρετά. Εάν μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα <a class=\"gyigkeogt\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> π<img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a>.χ. μετά από ένα ταξίδι ή μετά από μια διήμερη εξόρμηση) κατανοήσε πως με τον άνθρωπο που είσαι μαζί δεν έχεις καταφέρει να βρείς έναν κώδικα επικοινωνίας και συνάμα σου βγάζει τον χειρότερό σου εαυτό, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή για να γυρίσεις σελίδα.\r\n\r\n<strong>Δεν έχετε τις ίδιες αξίες.</strong> Ο τρόπος που μεγάλωσε κάποιος και η ανατροφή που είχε από την οικογένειά του, οι αξίες του, τα «πιστεύω» του γύρω από το θέμα γάμος και οικογένεια πρέπει να βρίσκουν ανταπόκριση σε μεγάλο βαθμό στο έτερον του ήμισυ. Συζήτησε με τον σύντροφό σου και «ανακάλυψε» τον χαρακτήρα και τις άξιες ζωής. Ενδέχεται να εκπλαγείς ευχάριστα ή δυσάρεστα από αυτά που θα ακούσεις.\r\n\r\n<strong>Κλαίς περισσότερο από ό, τι γελάς.</strong> Ο άνθρωπος που πρέπει να έχετε δίπλα σου οφείλει να σε χαλαρώνει, να σε ξεκουράζει αλλά και συνάμα να σας κάνει να γελάς. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σου κλαίς και έχεις συνεχώς αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας, τότε μάλλον αυτό είναι ένα μήνυμα πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος δεν ταιριάζει σε εσένα.\r\n\r\n<strong>Δεν θέλει να γίνεσαι καλύτερη</strong>. Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος (ούτε εσύ αλλά ούτε και ο σύντροφός σου). Ο καθένας έχει τις κακές του μέρες αλλά και τα λάθη του. Εδώ όμως δεν μιλάμε για εξαιρέσεις αλλά για τη γενικότερη εικόνα ενός ανθρώπου. Εάν παρατηρήσεις πως ο σύντροφός σου δεν βελτιώνεται συναισθηματικά, πνευματικά, σωματικά και οικονομικά και αυτό έχει αντίκτυπο σε εσένα, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τις αποφάσεις και να προχωρήσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν.','Είναι ο σύντροφός μου κατάλληλος για μένα;','','inherit','open','open','','5078-revision-v1','','','2015-05-13 23:08:08','2015-05-13 20:08:08','',5078,'http://www.donna.gr/5294/5078-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5296,10,'2015-05-13 23:43:41','2015-05-13 20:43:41','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν μπορεί ο γυναικείος οργασμός σε «μεγάλη ποσότητα». Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\n<div>\n\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\n\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\n\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\n\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\n\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\n\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\n\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\n\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\n\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί: 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\n<p>&nbsp;</p>\n<div>\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-autosave-v1','','','2015-05-13 23:43:41','2015-05-13 20:43:41','',5151,'http://www.donna.gr/5296/5151-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5298,10,'2015-05-13 23:23:38','2015-05-13 20:23:38','','πολλαπλός οργασμός','','inherit','open','open','','couple-sex2','','','2015-05-13 23:23:58','2015-05-13 20:23:58','',5151,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/couple-sex2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5297,1,'2015-05-13 23:10:20','2015-05-13 20:10:20','','zeugari-fili-570-800x531','','inherit','open','open','','zeugari-fili-570-800x531','','','2015-05-13 23:10:20','2015-05-13 20:10:20','',5078,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/zeugari-fili-570-800x531.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5300,10,'2015-05-13 23:26:19','2015-05-13 20:26:19','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι ο γυναικείος οργασμός. Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n<div>\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nΣκέψου πλουραλιστικά και βίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nΤώρα που σου είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται σταμάτα να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ” όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΕίναι σίγουρο πως γνωρίζεις καλά το σώμα σου. Ξέρεις πλέον με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί - 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:26:19','2015-05-13 20:26:19','',5151,'http://www.donna.gr/5300/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5301,10,'2015-05-13 23:27:32','2015-05-13 20:27:32','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι ο γυναικείος οργασμός. Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nΣκέψου πλουραλιστικά και βίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nΤώρα που σου είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται σταμάτα να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ” όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΕίναι σίγουρο πως γνωρίζεις καλά το σώμα σου. Ξέρεις πλέον με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί - 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:27:32','2015-05-13 20:27:32','',5151,'http://www.donna.gr/5301/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5302,10,'2015-05-13 23:28:14','2015-05-13 20:28:14','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι ο γυναικείος οργασμός. Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nΣκέψου πλουραλιστικά και βίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nΤώρα που σου είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται σταμάτα να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ” όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΕίναι σίγουρο πως γνωρίζεις καλά το σώμα σου. Ξέρεις πλέον με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί - 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:28:14','2015-05-13 20:28:14','',5151,'http://www.donna.gr/5302/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8768,5,'2015-06-17 12:06:00','2015-06-17 09:06:00','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσουμε ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή βουτύρου κακάο αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά περιόρισε τις καταχρήσεις, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- Χρησιμοποίησε βιταμίνες για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες','','inherit','open','open','','8763-revision-v1','','','2015-06-17 12:06:00','2015-06-17 09:06:00','',8763,'http://www.donna.gr/8768/8763-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8766,5,'2015-06-17 11:57:03','2015-06-17 08:57:03','heart symbol','o--facebook','','inherit','open','open','','o-belly-facebook','','','2015-06-17 11:57:09','2015-06-17 08:57:09','',8763,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-belly-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8738,5,'2015-06-17 16:00:13','2015-06-17 13:00:13','Οι περισσότερες γυναίκες, σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής τους έχουν προσποιηθεί οργασμό. Μήπως όμως αυτό έγινε για καλό; Διάβασε παρακάτω μία έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Archives, έως και το 80% των γυναικών παραδέχονται ότι έχουν προσποιηθεί οργασμό, η καθεμιά για τους δικούς της λόγους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι πλέον αναμενόμενοι λόγοι που οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό είναι η «αλτρουιστική εξαπάτηση», δηλαδή για να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ο φόβος, η ανασφάλεια και η προσπάθεια να έχει η σεξουαλική πράξη περισσότερο θετική παρά αρνητική κατάληξη.\r\n\r\nΟ πιο παράδοξος λόγος που δήλωσαν οι γυναίκες ότι προσποιούνται είναι για να καταφέρουν να πετύχουν τελικά έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΟι συμμετέχουσες δήλωσαν πως η προσποίηση του οργασμού είναι γι\' αυτές μια προσπάθεια να εντείνουν την ερωτική τους διέγερση.\r\n\r\nΗ πρακτική αυτή φαίνεται να δικαιολογείται επιστημονικά, καθώς η προσομοίωση μιας εμπειρίας που θέλουμε να ζήσουμε μπορεί να μας βοηθήσει να τη ζήσουμε πραγματικά.\r\n\r\nΟι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ίδια τεχνική σε άτομα με κατάθλιψη: Ζητούν από τους ασθενείς να χαμογελάσουν, καθώς έτσι απελευθερώνονται ορμόνες που ενισχύουν την καλή διάθεση και το ψεύτικο χαμόγελο τελικά μετατρέπεται σε αυθεντικό.\r\n\r\nΟι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν επίσης ότι ο προσποιητός οργασμός τους –πιθανότατα όταν δεν γίνεται αντιληπτός– εντείνει την ερωτική διέγερση του συντρόφου τους και αυτό με τη σειρά του αυξάνει και τη δική τους ερωτική διάθεση ώστε να πετύχουν έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΗ προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού οργασμού –οι γρήγορες ανάσες, οι ήχοι, οι κινήσεις των γοφών και η σύσφιξη των μυών– μπορεί τελικά να προδιαθέσουν το σώμα απέναντι σε έναν ακούσιο και πέρα για πέρα αληθινό οργασμό.\r\n\r\nΜε βάση τις παραπάνω διαπιστώσεις, η ειδικός σε θέματα σεξ και σχέσεων Tracey Cox συμβουλεύει πότε και πόσο συχνά πρέπει να προσποιείται μια γυναίκα τον οργασμό.\r\n\r\nΑρχικά, να σημειωθεί πως η παραπάνω μελέτη αφορούσε σε γυναίκες που δεν είχαν σταθερή σχέση. Η ειδικός συμβουλεύει τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να μην προσποιούνται οργασμό στην αρχή μιας καινούργιας σχέσης. Ο λόγος είναι απλός και απόλυτα λογικός: Ο ερωτικός σύντροφος δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβει τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα και τι όχι και η ικανοποίηση από το σεξ δύσκολα θα φτάσει στα επιθυμητά επίπεδα μακροπρόθεσμα.\r\n\r\nΈτσι, ένας ψεύτικος οργασμός πού και πού –ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες (π.χ. λόγω στρες) δεν επιτρέπουν να επιτευχθεί ένας κανονικός οργασμός– αφού η σχέση είναι πια σταθερή και ο ένας σύντροφος γνωρίζει καλά τι αρέσει στον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Προσποίηση οργασμού: Πότε είναι ευεργετική σε μία σχέση και γιατί','','publish','open','open','','prospiisi-orgasmou-pote-ine-evergetiki-se-mia-schesi-ke-giati','','','2015-06-17 10:44:17','2015-06-17 07:44:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=8738',0,'post','',0),
 (8729,3,'2015-06-17 09:44:56','2015-06-17 06:44:56','','gladiator-3','','inherit','open','open','','gladiator-3','','','2015-06-17 09:44:56','2015-06-17 06:44:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8726,3,'2015-06-17 09:44:24','2015-06-17 06:44:24','','gladiator-6','','inherit','open','open','','gladiator-6','','','2015-06-17 09:44:24','2015-06-17 06:44:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gladiator-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8715,2,'2015-06-16 22:06:30','2015-06-16 19:06:30','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΌταν αποφάσισα να γράψω για την φιλία ήταν πριν από μήνες. Όμως κάθε φορά που πήγαινα να ξεκινήσω δεν ήξερα τι να πρωτοπώ. Το θέμα της φιλίας είναι ανεξάντλητο. Δεν είναι ούτε απλό, ούτε εύκολη υπόθεση. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιοι λένε ότι όταν σου την \"κάνει\" ένας φίλος, πονάει πολύ περισσότερο απ\' ότι μ\' έναν εραστή γιατί από τον δεύτερο το περιμένεις.\r\n\r\nΓια μένα φίλος πρέπει να είναι ο αδερφός/ή που έχεις επιλέξει. Να σ\' αγαπάει σαν οικογένεια, να είναι έμπιστος, να νιώθεις άνετα να του μιλήσεις για οτιδήποτε σου συμβαίνει χωρίς να φοβάσαι ότι θα σε κρίνει άσχημα ή θα σε διαβάλλει σε άλλους. Να σου συμπαραστέκεται, αν τον χρειαστείς και το του το ζητήσεις, στις δύσκολες στιγμές και να χαίρεται όσο εσύ, στις όμορφες.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σε συμβουλεύει πάντα με γνώμονα το όφελος σου ακόμη κι αν δεν είστε στα καλύτερα σας (συμβαίνουν κι αυτά στις σχέσεις). Ο αληθινός φίλος δεν φοβάται να σου πει την αλήθεια έστω κι αν αυτή δεν σου αρέσει για να σε προφυλάξει από επιτήδειους. Γιατί αν δεν σου την πει ο φίλος σου είναι πιθανόν να μην σου την πει κανείς ή να σου την πει κάποιος με άσχημο τρόπο.\r\n\r\nΣε μια φιλία δεν πρέπει να μετράς τι παίρνεις και τι δίνεις. Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι πιο απαραίτητοι και από τα πλούτη είναι οι φίλοι και δεν είχε άδικο! Ακόμη, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία μπορεί να θεραπεύσει το στρες και την κατάθλιψη. Δεν είναι λίγες οι φορές που αναλύσαμε τα υπαρξιακά μας με μια καλή φίλη χωρίς να καταλάβουμε πότε πέρασαν οι ώρες και πως άλλαξε η διάθεση μας.\r\n\r\nΤο μυστικό όμως για να κρατηθεί αυτή η σχέση είναι να κυλάει αβίαστα, να διέπεται από ειλικρίνεια και κυρίως να προσφέρουμε στους φίλους μας τη συμπεριφορά που θέλουμε κι εμείς από αυτούς. Αν δεν συμβαίνει αυτό, τότε κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το ψάξετε...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φιλία: αξία ... ανεκτίμητη','','inherit','open','open','','8709-revision-v1','','','2015-06-16 22:06:30','2015-06-16 19:06:30','',8709,'http://www.donna.gr/8715/8709-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5305,10,'2015-05-13 23:36:48','2015-05-13 20:36:48','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι ο γυναικείος οργασμός. Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n<div>\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:36:48','2015-05-13 20:36:48','',5151,'http://www.donna.gr/5305/5151-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5306,10,'2015-05-13 23:37:40','2015-05-13 20:37:40','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι ο γυναικείος οργασμός. Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n<div>\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί: 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:37:40','2015-05-13 20:37:40','',5151,'http://www.donna.gr/5306/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5307,10,'2015-05-13 23:43:44','2015-05-13 20:43:44','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν μπορεί ο γυναικείος οργασμός σε «μεγάλη ποσότητα». Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n<div>\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Πολλαπλοί οργασμοί: 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-13 23:43:44','2015-05-13 20:43:44','',5151,'http://www.donna.gr/5307/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5308,3,'2015-05-13 23:51:19','2015-05-13 20:51:19','&nbsp;\n\n&nbsp;\n\nΟι κοινωνικές επιστήμες έχουν ασχοληθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια με τον γυναικείο οργασμό. Τα ζητήματα που διερευνώνται συχνότερα είναι «τι είναι ο γυναικείος οργασμός;», «πως θα φτάσεις σ’ αυτόν», «πως θα καταλάβω αν προσποιείται οργασμό;» κ.α. Η ερώτηση που τίθεται σπανιότερα είναι <strong>«Γιατί οι γυναίκες έχουν οργασμό;»</strong>\n<h3><strong>Ο οργασμός σαν εξελικτική προσαρμογή</strong></h3>\nΠριν μπούμε στο βάθος του ζητήματος μια σύντομη αναφορά στην εξελικτική βιολογία είναι απαραίτητη.\n\nΚάποια βιολογικά χαρακτηριστικά μπορούν να προέρχονται από προσαρμογή (προσαρμοστικές θεωρίες), εννοώντας ότι εμφανίστηκαν σαν αποτέλεσμα της φυσικής επιλογής με σκοπό να εξασφαλίσουν περισσότερους απόγονους για το υποκείμενο. Για παράδειγμα οι πολικές αρκούδες έχουν παχιές γούνες προκειμένου να επιβιώνουν στον Αρκτικό κύκλο.\n\nΑντίθετα, άλλα βιολογικά χαρακτηριστικά μπορούν να μην προέρχονται από προσαρμογή (μη προσαρμοστικές θεωρίες), εννοώντας ότι δεν παίζουν ρόλο στην επιβίωση και διαιώνιση του είδους. Για παράδειγμα το χρώμα των ψαριών που ζουν στους σκοτεινούς βυθούς των ωκεανών.\n\nΟι περισσότερες θεωρίες σχετικά με τον γυναικείο οργασμό υποθέτουν ότι είναι ένα προσαρμοστικό χαρακτηριστικό, δηλαδή είναι απαραίτητος για την αύξηση της γυναικείας γονιμότητας. Αυτές οι θεωρίες χωρίζονται σε δυο κατηγορίες; Των <strong>ομόλογων ζευγαριών </strong>και των <strong>μη-ομόλογων ζευγαριών. </strong>\n\nΗ πρώτη θεωρία πιστεύει ότι το ο σεξ είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ του ζευγαριού, προσφέροντας και στους δυο συντρόφους <strong>αμοιβαία απόλαυση.</strong>\n\nΗ δεύτερη θεωρία, αντίθετα, προτείνει μια πιο ευθεία συσχέτιση με τη γονιμότητα. Για παράδειγμα, η θεωρία «upsuck» υποστηρίζει  ότι οι συστολές του τραχήλου της μήτρας που σχετίζονται με τον οργασμό έλκουν σπέρμα επάνω στη μήτρα, αυξάνοντας την πιθανότητα γονιμοποίησης.\n<h3> <strong>Ταιριάζει η θεωρία με την πράξη;</strong></h3>\nΠαρά το γεγονός ότι η θεωρία «upsuck» έχει επιβεβαιωθεί σε γουρούνια, δεν υπάρχει κανένα αποδεικτικό στοιχείο ότι λειτουργεί αντιστοίχως και στον άνθρωπο. Οι προσαρμοστικές θεωρίες πιστεύουν ότι ο γυναικείος οργασμός πάντα ή τουλάχιστον αρκετά συχνά, συνοδεύει το διεισδυτικό σεξ. Πράγματι, αυτή είναι μια κοινή πεποίθηση που όμως δεν ευσταθεί και κάνει πάρα πολλές γυναίκες να αγχώνονται όταν δεν μπορούν να επιτύχουν οργασμό μέσω της διείσδυσης. Στην πραγματικότητα, μόνο το 25% των γυναικών έρχονται σε οργασμό απλά και μόνο από τη συνουσία. Αυτό είναι ένα πολύ μικρό νούμερο για να πιστοποιήσει ότι το χαρακτηριστικό αυτό – οργασμός – προήλθε από φυσική επιλογή. Άλλοι οργασμοί που προέρχονται από στοματική ή χειροκίνητη διέγερση της κλειτορίδας, δεν μπορούν να εξηγηθούν από τις εξελεγκτικές θεωρίες.\n\nΤι συμβαίνει λοιπόν στην πραγματικότητα;  Η απάντηση βρίσκεται στις μη προσαρμοστικές θεωρίες.\n\n<strong style=\"font-style: italic;\">όπως  οι αντρικές θηλές, έτσι και ο γυναικείος οργασμός, είναι τόσο απαραίτητος για το ένα φύλο που λόγω ομοιότητας στην εμβρυολογική εξέλιξη,  εμφανίζονται και στο άλλο φύλο</strong>. Αυτή η θεωρία δεν πιστεύει ότι ο οργασμός πρέπει να συνοδεύει το διεισδυτικό σεξ και εξηγεί γιατί ο γυναικείος οργασμός δεν είναι πολύ συχνός. Αν ένα χαρακτηριστικό δεν έχει επιρροή, θετική ή αρνητική, στη γονιμότητα ενός οργανισμού, ο ρυθμός εμφάνισης από άτομο σε άτομα δεν είναι απαραίτητα σταθερός.\n<h3><strong>Τι σημαίνει αυτό για τις γυναίκες;</strong></h3>\nΗ θεωρία αυτή βέβαια έχει δεχθεί ισχυρή κριτική, ιδιαίτερα από την πλευρά των φεμινιστριών, δεδομένου ότι ο γυναικείος οργασμός εμφανίζεται ως παράγωγο – και λιγότερο σημαντικό – της ανδρικής σεξουαλικής εμπειρίας. Παρόλα αυτά, αν διαχωρίσουμε τον γυναικείο οργασμό από την αναπαραγωγική διαδικασία θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαίτερα απελευθερωτικό για τις γυναίκες.','Γιατί οι γυναίκες έχουν οργασμό;','','inherit','open','open','','3052-autosave-v1','','','2015-05-13 23:51:19','2015-05-13 20:51:19','',3052,'http://www.donna.gr/5308/3052-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5309,3,'2015-05-13 23:52:20','2015-05-13 20:52:20','&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι κοινωνικές επιστήμες έχουν ασχοληθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια με τον γυναικείο οργασμό. Τα ζητήματα που διερευνώνται συχνότερα είναι «τι είναι ο γυναικείος οργασμός;», «πως θα φτάσεις σ’ αυτόν», «πως θα καταλάβω αν προσποιείται οργασμό;» κ.α. Η ερώτηση που τίθεται σπανιότερα είναι <strong>«Γιατί οι γυναίκες έχουν οργασμό;»</strong>\r\n<h3><strong>Ο οργασμός σαν εξελικτική προσαρμογή</strong></h3>\r\nΠριν μπούμε στο βάθος του ζητήματος μια σύντομη αναφορά στην εξελικτική βιολογία είναι απαραίτητη.\r\n\r\nΚάποια βιολογικά χαρακτηριστικά μπορούν να προέρχονται από προσαρμογή (προσαρμοστικές θεωρίες), εννοώντας ότι εμφανίστηκαν σαν αποτέλεσμα της φυσικής επιλογής με σκοπό να εξασφαλίσουν περισσότερους απόγονους για το υποκείμενο. Για παράδειγμα οι πολικές αρκούδες έχουν παχιές γούνες προκειμένου να επιβιώνουν στον Αρκτικό κύκλο.\r\n\r\nΑντίθετα, άλλα βιολογικά χαρακτηριστικά μπορούν να μην προέρχονται από προσαρμογή (μη προσαρμοστικές θεωρίες), εννοώντας ότι δεν παίζουν ρόλο στην επιβίωση και διαιώνιση του είδους. Για παράδειγμα το χρώμα των ψαριών που ζουν στους σκοτεινούς βυθούς των ωκεανών.\r\n\r\nΟι περισσότερες θεωρίες σχετικά με τον γυναικείο οργασμό υποθέτουν ότι είναι ένα προσαρμοστικό χαρακτηριστικό, δηλαδή είναι απαραίτητος για την αύξηση της γυναικείας γονιμότητας. Αυτές οι θεωρίες χωρίζονται σε δυο κατηγορίες; Των <strong>ομόλογων ζευγαριών </strong>και των <strong>μη-ομόλογων ζευγαριών. </strong>\r\n\r\nΗ πρώτη θεωρία πιστεύει ότι το ο σεξ είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ του ζευγαριού, προσφέροντας και στους δυο συντρόφους <strong>αμοιβαία απόλαυση.</strong>\r\n\r\nΗ δεύτερη θεωρία, αντίθετα, προτείνει μια πιο ευθεία συσχέτιση με τη γονιμότητα. Για παράδειγμα, η θεωρία «upsuck» υποστηρίζει  ότι οι συστολές του τραχήλου της μήτρας που σχετίζονται με τον οργασμό έλκουν σπέρμα επάνω στη μήτρα, αυξάνοντας την πιθανότητα γονιμοποίησης.\r\n<h3> <strong>Ταιριάζει η θεωρία με την πράξη;</strong></h3>\r\nΠαρά το γεγονός ότι η θεωρία «upsuck» έχει επιβεβαιωθεί σε γουρούνια, δεν υπάρχει κανένα αποδεικτικό στοιχείο ότι λειτουργεί αντιστοίχως και στον άνθρωπο. Οι προσαρμοστικές θεωρίες πιστεύουν ότι ο γυναικείος οργασμός πάντα ή τουλάχιστον αρκετά συχνά, συνοδεύει το διεισδυτικό σεξ. Πράγματι, αυτή είναι μια κοινή πεποίθηση που όμως δεν ευσταθεί και κάνει πάρα πολλές γυναίκες να αγχώνονται όταν δεν μπορούν να επιτύχουν οργασμό μέσω της διείσδυσης. Στην πραγματικότητα, μόνο το 25% των γυναικών έρχονται σε οργασμό απλά και μόνο από τη συνουσία. Αυτό είναι ένα πολύ μικρό νούμερο για να πιστοποιήσει ότι το χαρακτηριστικό αυτό – οργασμός – προήλθε από φυσική επιλογή. Άλλοι οργασμοί που προέρχονται από στοματική ή χειροκίνητη διέγερση της κλειτορίδας, δεν μπορούν να εξηγηθούν από τις εξελεγκτικές θεωρίες.\r\n\r\nΤι συμβαίνει λοιπόν στην πραγματικότητα;  Η απάντηση βρίσκεται στις μη προσαρμοστικές θεωρίες.\r\n\r\n<strong style=\"font-style: italic;\">Ακριβώς όπως  οι αντρικές θηλές, έτσι και ο γυναικείος οργασμός, είναι τόσο απαραίτητος για το ένα φύλο που λόγω ομοιότητας στην εμβρυολογική εξέλιξη,  εμφανίζονται και στο άλλο φύλο</strong>. Αυτή η θεωρία δεν πιστεύει ότι ο οργασμός πρέπει να συνοδεύει το διεισδυτικό σεξ και εξηγεί γιατί ο γυναικείος οργασμός δεν είναι πολύ συχνός. Αν ένα χαρακτηριστικό δεν έχει επιρροή, θετική ή αρνητική, στη γονιμότητα ενός οργανισμού, ο ρυθμός εμφάνισης από άτομο σε άτομα δεν είναι απαραίτητα σταθερός.\r\n<h3><strong>Τι σημαίνει αυτό για τις γυναίκες;</strong></h3>\r\nΗ θεωρία αυτή βέβαια έχει δεχθεί ισχυρή κριτική, ιδιαίτερα από την πλευρά των φεμινιστριών, δεδομένου ότι ο γυναικείος οργασμός εμφανίζεται ως παράγωγο – και λιγότερο σημαντικό – της ανδρικής σεξουαλικής εμπειρίας. Παρόλα αυτά, αν διαχωρίσουμε τον γυναικείο οργασμό από την αναπαραγωγική διαδικασία θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαίτερα απελευθερωτικό για τις γυναίκες.','Γιατί οι γυναίκες έχουν οργασμό;','','inherit','open','open','','3052-revision-v1','','','2015-05-13 23:52:20','2015-05-13 20:52:20','',3052,'http://www.donna.gr/5309/3052-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5310,1,'2015-05-14 00:31:14','2015-05-13 21:31:14','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν μπορεί ο γυναικείος οργασμός σε «μεγάλη ποσότητα». Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n','Πολλαπλοί οργασμοί: 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-14 00:31:14','2015-05-13 21:31:14','',5151,'http://www.donna.gr/5310/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5311,1,'2015-05-14 00:31:26','2015-05-13 21:31:26','Είναι πολλά ωραία πράγματα που λένε πως σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να σε βλάψουν. Σε καμία περίπτωση όμως δεν μπορεί ο γυναικείος οργασμός σε «μεγάλη ποσότητα». Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.\r\n\r\n\r\nΔεν είναι και το πιο απλό για μια γυναίκα, αλλά από τη στιγμή που μπορείς να έχεις έναν, τι σε εμποδίζει να έχεις και λίγους παραπάνω;\r\n\r\n<strong>Άλλαξε τρόπο σκέψης</strong>\r\n\r\nBίωσε την ερωτική επαφή με θετική διάθεση και έχοντας στο μυαλό σου όχι τον έναν οργασμό, αλλά περισσότερους. Αυτή η υγιής σκέψη θα σε βοηθήσει να έρθεις σε συγχρονισμό με το σώμα σου. Αυτό θα σε κρατήσει πνευματικά και σωματικά σε εγρήγορση μετά τον πρώτο οργασμό και θα σου υπενθυμίζει πως δεν έχει τελειώσει ακόμα η ερωτική σου επαφή.\r\n\r\n<strong>Χαλάρωσε και άδειασε το μυαλό σου</strong>\r\n\r\nKαι εκεί που είπαμε πως πρέπει να έχεις στο νου σου τους οργασμούς που έρχονται τώρα σου λέμε πως χρειάζεται να σταματήσεις να τους σκέφτεσαι! Τι εννοούμε; Μην αφήσεις τον εαυτό να σκέφτεται καθ όλη τη διάρκεια της συνεύρεσης τον οργασμό που έρχεται. Συγκεντρώσου στο πως νιώθεις και στις στιγμές απόλαυσης που σου χαρίζει ο παρτενέρ σου. Τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν αν μείνεις χαλαρή.\r\n\r\n<strong>Πειραματίσου και βρες τον τρόπο</strong> <strong>που σου αρέσει</strong>\r\n\r\nΓνωρίζεις καλά το σώμα σου και ξέρεις με ποιον τρόπο διέγερσης φτάνεις στην κορύφωση και εκεί ακριβώς θα πρέπει εσύ και ο σύντροφός να επικεντρωθείτεε. Μετά τον πρώτο οργασμό συνεχίστε με τον τρόπο που σε… «ολοκληρώνει» αλλά αλλάξτε στάση ή ένταση. Και όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή τα πάντα είναι θέμα καλής επικοινωνίας.\r\n\r\n<strong>Κάνε γυμναστική</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να διατηρείς άψογη τη φόρμα σου στην συγκεκριμένη περιοχή με το να κάνεις συχνά τις περίφημες ασκήσεις Kegel. Όπως θα ξέρεις ο οργασμός είναι ουσιαστικά η έντονη σύσπαση των μυών της περιοχής. Το να τους κρατάς δυνατούς με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος και κάνεις έτσι τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις εφικτές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n','Πολλαπλοί οργασμοί: 4 μυστικά για να τους πετύχεις','<h1>Έφτασε η ώρα του πολλαπλού οργασμού! 4 μυστικά για να τους πετύχεις απόψε</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Είναι αλήθεια πως ακόμα και το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μας βλάψει, αλλά αυτό δεν ισχύει σε καμια περίπτωση για τον γυναικείο οργασμό! Υπολογίζοντας μάλιστα πως<strong> 200 οργασμοί τον χρόνο κάνουν πολύ καλό στην υγεία σου</strong> τότε οι πολλαπλοί κρίνονται απολαυστικοί και απαραίτητοι.</p>\r\n<p>Δεν είναι εύκολο για κάθε γυναίκα, αλλά <strong>αν θεωρήσεις πως μπορείς να επιτύχεις τον έναν τι σε εμποδίζει να αποκτήσεις πολλαπλούς</strong','inherit','open','open','','5151-revision-v1','','','2015-05-14 00:31:26','2015-05-13 21:31:26','',5151,'http://www.donna.gr/5311/5151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5312,1,'2015-05-14 01:37:03','2015-05-13 22:37:03','Είναι συχνό φαινόμενο να πηγαίνουμε κάπου, όπως εκδρομή στο εξοχικό και να ξεχνάμε τα προϊόντα ντεμακιγιάζ. Φυσικά, καθώς δεν είναι λύση να μείνουμε βαμμένες, μπορούμε να βρούμε συστατικά στην κουζίνα μας με τα οποία μπορούμε να αφαιρέσουμε το μακιγιάζ.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>1. Ελαιόλαδο</strong>\r\n\r\nΠροϊόν ντεμακιγιάζ με βάση το ελαιόλαδο στο οποίο, αν υπάρχει tea tree oil και αμυγδαλέλαιο μπορούμε να προσθέσουμε λίγες σταγόνες και να ανακατέψουμε καλά. Αυτά τα συστατικά θα διατηρήσουν την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη ενώ θα καταπολεμήσουν και τους μαύρους κύκλους!\r\n\r\nΑπλώνουμε το μείγμα στο πρόσωπό μας κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις ενώ επιμένουμε στις περιοχές που υπάρχει περισσότερο μακιγιάζ. Στη συνέχεια , σκουπίζουμε το πρόσωπό με λίγο βαμβάκι μέχρι να απομακρυνθεί τελείως το λάδι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Έλαιο καρύδας</strong>\r\n\r\nΤο έλαιο καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο όπως το ελαιόλαδο. Απλά το εφαρμόζουμε σε όλο το πρόσωπό μας και το αφήνουμε να δράσει για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίζουμε με λίγο βαμβάκι. Το μακιγιάζ θα αφαιρεθεί εύκολα και γρήγορα, αφήνοντας την επιδερμίδα απαλή και ενυδατωμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Γάλα και Αμυγδαλέλαιο</strong>\r\n\r\nΜετά από μια δύσκολη ή κουραστική μέρα, το γάλα θα αναζωογονήσει και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα ενώ παράλληλα το αμυγδαλέλαιο θα την απολεπίσει ήπια . Προσθέτοντας μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο σε μια κουταλιά γάλα και εμποτίζοντας μερικά pads σε αυτό το μείγμα το εφαρμόζουμε στο πρόσωπό μας. Έπειτα από μερικά λεπτά αφαιρούμε το μείγμα εντελώς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Προσέχουμε</strong> όμως και στις τρεις περιπτώσεις να έχουμε κλειστά τα μάτια όταν απλώνουμε το μείγμα και κυρίως με ήπιες κινήσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n','Ξεβάψου στο λεπτό με 3 φυσικούς εναλλακτικούς τρόπους','<h1>3 φυσικοί εναλλακτικοί τρόποι για να ξεβαφτείτε στο λεπτό!</h1>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<div>\r\n<p>Φύγατε για τριήμερο στο εξοχικό σας και ξεχάσατε να βάλετε στο beauty kit σας προϊόντα ντεμακιγιάζ; Μην ανησυχείτε καθόλου! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατευθυνθείτε προς στην κουζίνα και να ρίξετε μια ματιά στα ντουλάπια της!</p>\r\n<p><strong>Τρία φυσικά συστατικά έρχονται να σας δώσουν την πιο γρήγορη, αποτελεσματική και φυσικά ανέξοδη λύση στο πώς θα απαλλαγείτε ακόμη και από το πιο «βαρύ» μακιγιάζ.</strong></p>\r\n<p><strong>1. Ελαιόλαδο</strong></p>\r\n<p>Ετοιμάστε το δικό σας προϊόν ντεμακι','inherit','open','open','','5154-revision-v1','','','2015-05-14 01:37:03','2015-05-13 22:37:03','',5154,'http://www.donna.gr/5312/5154-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5314,5,'2015-05-14 09:01:58','2015-05-14 06:01:58','','body-woman-and-butterfly','','inherit','open','open','','body-woman-and-butterfly','','','2015-05-14 09:01:58','2015-05-14 06:01:58','',5313,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/body-woman-and-butterfly.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5315,5,'2015-05-14 09:02:06','2015-05-14 06:02:06','Πολλές φορές έχουμε αισθανθεί ότι το σώμα μας δεν είναι ωραίο. Βγαίνεις έξω και δεν νιώθεις καθόλου άνετα με το κορμί σου. Διάβασε παρακάτω 4 εύκολους τρόπους για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να νιώθεις άνετα και σέξι με το σώμα σου.\r\n\r\n<strong>Φόρεσε Κόκκινο</strong>\r\n\r\nΜελέτες αποδεικνύουν ότι το κόκκινο χρώμα ξυπνά τον αισθησιασμό μας και μας κάνει να αισθανόμαστε πιο σέξι. Φόρεσε ένα κόκκινο σάλι, ένα ζευγάρι κατακόκκινες γόβες, ένα σέξι κόκκινο φόρεμα ή βάψε τα χείλη σου στο πιο φλογερό χρώμα.\r\n\r\n<strong>Ντύσου Για Έξοδο</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είσαι όλη μέρα στο σπίτι, πρέπει όμως να βγάλεις τις φόρμες και τις παντόφλες για να νιώσεις σέξι. Περιποιήσου τον εαυτό σου, ντύσου με κάτι που σε κολακεύει, βάλε τη σέξι πλατφόρμα σου και νιώσε έτοιμη για φλέρτ, ακόμη και μέσα στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>Φόρεσε Τακούνια</strong>\r\n\r\nΞέχασε τις μπαλαρίνες όταν θέλεις να νιώσεις γυναίκα. Φόρεσε τακούνια κι εκτόξευσε στα ύψη τη σεξουαλικότητά σου. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική έρευνα, φορώντας τακούνια γυμνάζεις τους μυς του πυελικού εδάφους, κάτι που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική σου ικανοποίηση.\r\n\r\n<strong>Πέταξε το εσώρουχο</strong>\r\n\r\nΑπόψε έχεις ραντεβού; “Ξέχασε” να φορέσεις το εσώρουχό σου. Σύμφωνα με τον Ramani Durvasula, καθηγητή ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, θα νιώσεις αμέσως άτακτη και πολύ σέξι.\r\n\r\n&nbsp;','4 τρόποι για να αγαπήσεις το σώμα σου','','inherit','open','open','','5313-revision-v1','','','2015-05-14 09:02:06','2015-05-14 06:02:06','',5313,'http://www.donna.gr/5315/5313-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5316,5,'2015-05-14 19:20:30','2015-05-14 16:20:30','Υπάρχουν οι συνήθειες-τρόποι ζωής που βλάπτουν την επιδερμίδα σου χώρις να το καταλαβαίνεις. Προφυλάξου από την πρόωρη γήρανση γρήγορα αλλάζοντας κάποιες μικρές ενέργειες στην καθημερινότητά σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν φοράς το αντηλιακό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι ο πρώτος και ίσως ο σημαντικότερος τρόπος με τον οποίο βοηθάς το δέρμα σου να χάσει τη φρεσκάδα του πρόωρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ήλιος είναι η πρωταρχική αιτία της γήρανσης του δέρματος. Οι ακτίνες του μπορούν να φτάσουν μέχρι την επιδερμίδα μας ακόμη και σε μέρες με συννεφιά και βροχή. Να προσθέσουμε επίσης ότι ο ήλιος διαπερνά το γυαλί, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να φοράμε αντηλιακό ακόμη και όταν είμαστε σε εσωτερικούς χώρους. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να φοράς το αντηλιακό σας καθημερινά.\r\n\r\n<strong><b>Αμελείς τη φροντίδα των χεριών και του λαιμού</b></strong>\r\n\r\nΤο πρόσωπό σου δεν είναι το μόνο που χρειάζεται προστασία και περιποίηση. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει και το δέρμα των χεριών και του λαιμού. Σε αυτά τα σημεία είναι εμφανή τα σημάδια της γήρανσης, όπως πανάδες, ξηρότητα και χαλαρότητα. Περιποιήσου τα χέρια και το λαιμό σου όπως το πρόσωπό σου, απλώνοντας καθημερινά ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Δεν είναι, βέβαια, απαραίτητο να αγοράσεις κάποιο προϊόν ειδικά για την περιοχή του λαιμού και των χεριών. Τα προϊόντα για το πρόσωπο δουλεύουν συνήθως εντάξει και σε αυτές τις περιοχές.\r\n\r\n<strong><b>Πηγαίνεις για ύπνο χωρίς να βγάλεις το μακιγιάζ σου</b></strong>\r\n\r\nΤονίζουμε αυτό το σημείο καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Μπορεί να είχες μια πολύ βαρυφορτωμένη μέρα και αισθάνεσαι πολύ κουρασμένη για να ξεβαφτείς πριν πέσεις στο κρεβάτι. Αυτό, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια και άλλες ατέλειες! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιβαλλοντικές τοξίνες όπως η βρομιά και τα καυσαέρια εισέρχονται στην επιδερμίδα μέσω των πόρων. Γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να πλένεις την επιδερμίδα πριν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε ένα καλό προϊόν ντεμακιγιάζ κι ένα σαπούνι προσώπου για να «σώσετε» το δέρμα σου. Για τις «ώρες ανάγκης» έχεις στο κομοδίνο σου ένα κουτί με μαντηλάκια ντεμακιγιάζ. Απλώς σκουπίσου και κοιμήσου.\r\n\r\n<strong><b>Αλλάζεις συνεχώς τα προϊόντα περιποίησής σου</b></strong>\r\n\r\nΑν είσαι απογοητευμένη με τη νέα σου αντιρυτιδική κρέμα επειδή θεωρείς ότι δεν δουλεύει, συνέχισε να τη χρησιμοποιείς για λίγο περισσότερο πριν βιαστείς να την πετάξεις. Αλλάζοντας το ένα προϊόν μετά το άλλο μπορεί να σε αφήσει με την εντύπωση ότι τίποτα δεν κάνει καλό στο δέρμα σου. Δώσε σε ένα νέο προϊόν τουλάχιστον 6 εβδομάδες προτού το απορρίψεις. Περίπου τόσος χρόνος χρειάζεται για να παρατηρήσεις κάποια αλλαγή στην επιδερμίδα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται 30 μέρες μέχρι τα νέα κύτταρα να φτάσουν στο πάνω στρώμα της επιδερμίδας, γι’ αυτό και για να δούμε διαφορά στην υφή, στον τόνο και την καθαρότητα του δέρματος πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ένα προϊόν για πάνω από 1 μήνα. Αν, μάλιστα, το προϊόν περιέχει και αντιγηραντικά συστατικά, έχε περισσότερη υπομονή. Το δέρμα χρειάζεται περίπου 4 μήνες για να αναπαραγάγει κολλαγόνο και ελαστίνη.\r\n\r\n<strong><b>Χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα μαζί</b></strong>\r\n\r\nΑν μία ενυδατική κρέμα είναι καλή, τότε αν τη συνδυάσουμε με ένα νέο σέρουμ, μια νέα τονωτική λοσιόν και μία νέα κρέμα νύχτας θα δούμε σίγουρα διαφορά προς το καλύτερο. Σωστά; Όχι απαραίτητα. Αν το δέρμα σου παρουσιάσει κάποιο ερεθισμό έπειτα από τη χρήση 5 καινούργιων προϊόντων, δεν θα ξέρεις ποιο απ’ όλα ενοχλεί την επιδερμίδα σου. Καλύτερα ξεκίνησε με ένα νέο προϊόν, κι έπειτα βάλε στη ρουτίνα σου ακόμη ένα καινούργιο κάθε δύο εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να καταλάβεις ποιο προϊόν ή ποιος συνδυασμός προϊόντων σου κάνει καλό ή κακό. Επιπλέον, θα γλυτώσεις και αρκετά λεφτά αγοράζοντας μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Συνήθειες που κάνουν ζημιά στην επιδερμίδα μου και πως να τις αντιμετωπίσω','','publish','open','open','','sinithies-pou-kanoun-zimia-stin-epidermida-mou-ke-pos-na-tis-antimetopiso','','','2015-05-14 19:20:30','2015-05-14 16:20:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=5316',0,'post','',0),
 (5317,5,'2015-05-14 09:05:54','2015-05-14 06:05:54','','images','','inherit','open','open','','wrinkle_prevention2','','','2015-05-14 09:06:03','2015-05-14 06:06:03','',5316,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/wrinkle_prevention2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5318,5,'2015-05-14 09:15:35','2015-05-14 06:15:35','Υπάρχουν οι συνήθειες-τρόποι ζωής που βλάπτουν την επιδερμίδα σου χώρις να το καταλαβαίνεις. Προφυλάξου από την πρόωρη γήρανση γρήγορα αλλάζοντας κάποιες μικρές ενέργειες στην καθημερινότητά σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν φοράς το αντηλιακό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι ο πρώτος και ίσως ο σημαντικότερος τρόπος με τον οποίο βοηθάς το δέρμα σου να χάσει τη φρεσκάδα του πρόωρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ήλιος είναι η πρωταρχική αιτία της γήρανσης του δέρματος. Οι ακτίνες του μπορούν να φτάσουν μέχρι την επιδερμίδα μας ακόμη και σε μέρες με συννεφιά και βροχή. Να προσθέσουμε επίσης ότι ο ήλιος διαπερνά το γυαλί, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να φοράμε αντηλιακό ακόμη και όταν είμαστε σε εσωτερικούς χώρους. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να φοράς το αντηλιακό σας καθημερινά.\r\n\r\n<strong><b>Αμελείς τη φροντίδα των χεριών και του λαιμού</b></strong>\r\n\r\nΤο πρόσωπό σου δεν είναι το μόνο που χρειάζεται προστασία και περιποίηση. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει και το δέρμα των χεριών και του λαιμού. Σε αυτά τα σημεία είναι εμφανή τα σημάδια της γήρανσης, όπως πανάδες, ξηρότητα και χαλαρότητα. Περιποιήσου τα χέρια και το λαιμό σου όπως το πρόσωπό σου, απλώνοντας καθημερινά ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Δεν είναι, βέβαια, απαραίτητο να αγοράσεις κάποιο προϊόν ειδικά για την περιοχή του λαιμού και των χεριών. Τα προϊόντα για το πρόσωπο δουλεύουν συνήθως εντάξει και σε αυτές τις περιοχές.\r\n\r\n<strong><b>Πηγαίνεις για ύπνο χωρίς να βγάλεις το μακιγιάζ σου</b></strong>\r\n\r\nΤονίζουμε αυτό το σημείο καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Μπορεί να είχες μια πολύ βαρυφορτωμένη μέρα και αισθάνεσαι πολύ κουρασμένη για να ξεβαφτείς πριν πέσεις στο κρεβάτι. Αυτό, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια και άλλες ατέλειες! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιβαλλοντικές τοξίνες όπως η βρομιά και τα καυσαέρια εισέρχονται στην επιδερμίδα μέσω των πόρων. Γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να πλένεις την επιδερμίδα πριν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε ένα καλό προϊόν ντεμακιγιάζ κι ένα σαπούνι προσώπου για να «σώσετε» το δέρμα σου. Για τις «ώρες ανάγκης» έχεις στο κομοδίνο σου ένα κουτί με μαντηλάκια ντεμακιγιάζ. Απλώς σκουπίσου και κοιμήσου.\r\n\r\n<strong><b>Αλλάζεις συνεχώς τα προϊόντα περιποίησής σου</b></strong>\r\n\r\nΑν είσαι απογοητευμένη με τη νέα σου αντιρυτιδική κρέμα επειδή θεωρείς ότι δεν δουλεύει, συνέχισε να τη χρησιμοποιείς για λίγο περισσότερο πριν βιαστείς να την πετάξεις. Αλλάζοντας το ένα προϊόν μετά το άλλο μπορεί να σε αφήσει με την εντύπωση ότι τίποτα δεν κάνει καλό στο δέρμα σου. Δώσε σε ένα νέο προϊόν τουλάχιστον 6 εβδομάδες προτού το απορρίψεις. Περίπου τόσος χρόνος χρειάζεται για να παρατηρήσεις κάποια αλλαγή στην επιδερμίδα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται 30 μέρες μέχρι τα νέα κύτταρα να φτάσουν στο πάνω στρώμα της επιδερμίδας, γι’ αυτό και για να δούμε διαφορά στην υφή, στον τόνο και την καθαρότητα του δέρματος πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ένα προϊόν για πάνω από 1 μήνα. Αν, μάλιστα, το προϊόν περιέχει και αντιγηραντικά συστατικά, έχε περισσότερη υπομονή. Το δέρμα χρειάζεται περίπου 4 μήνες για να αναπαραγάγει κολλαγόνο και ελαστίνη.\r\n\r\n<strong><b>Χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα μαζί</b></strong>\r\n\r\nΑν μία ενυδατική κρέμα είναι καλή, τότε αν τη συνδυάσουμε με ένα νέο σέρουμ, μια νέα τονωτική λοσιόν και μία νέα κρέμα νύχτας θα δούμε σίγουρα διαφορά προς το καλύτερο. Σωστά; Όχι απαραίτητα. Αν το δέρμα σου παρουσιάσει κάποιο ερεθισμό έπειτα από τη χρήση 5 καινούργιων προϊόντων, δεν θα ξέρεις ποιο απ’ όλα ενοχλεί την επιδερμίδα σου. Καλύτερα ξεκίνησε με ένα νέο προϊόν, κι έπειτα βάλε στη ρουτίνα σου ακόμη ένα καινούργιο κάθε δύο εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να καταλάβεις ποιο προϊόν ή ποιος συνδυασμός προϊόντων σου κάνει καλό ή κακό. Επιπλέον, θα γλυτώσεις και αρκετά λεφτά αγοράζοντας μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Συνήθειες που κάνουν ζημιά στην επιδερμίδα μου και πως να τις αντιμετωπίσω','','inherit','open','open','','5316-revision-v1','','','2015-05-14 09:15:35','2015-05-14 06:15:35','',5316,'http://www.donna.gr/5318/5316-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5319,3,'2015-05-14 11:54:06','2015-05-14 08:54:06','Καμία από εμάς δεν είναι ευτυχισμένη όταν χαλάει ένα σωρό χρήματα και πολύτιμο χρόνο για να πετύχει το αγαπημένο χρώμα στα μαλλιά της, και αυτό αντέχει μόνο μερικές εξόδους!\r\n\r\nΑντικειμενικά, πολλές από τις φαινομενικά ακίνδυνες πτυχές της καθημερινής περιποίησης, όπως  το ντους και η χρήση του αγαπημένου μας σαμπουάν, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην βαφή των μαλλιών.\r\n\r\nΑυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις έτσι ώστε να διατηρήσεις τη βαφή των μαλλιών σε άριστη κατάσταση!\r\n\r\n<strong>1. Νερό: </strong>Αν και τα σαμπουάν έχουν, εδώ και καιρό, ενοχοποιηθεί για το πρόωρο ξεθώριασμα της βαφής, κανείς δεν υπολογίζει τη δράση του νερού. Το νερό από μόνο του είναι ικανό να κάνει ζημιά! Το νερό φουσκώνει τις ίνες των μαλλιών και ανυψώνει την επιδερμίδα, επιτρέποντας στα μόρια της υδατοδιαλυτής χρωστικής στη ρίζα των μαλλιών σας… να ξεφύγει.\r\n\r\n<strong>2. Βαριά Προϊόντα Styling: </strong>Αν και φαίνεται αντιφατικό, ορισμένα λάδια για τα μαλλιά και οροί λάμψης που χρησιμοποιείτε για να μαλακώσετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας, με την πάροδο του χρόνου, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν συστατικά όπως σιλικόνη, η οποία επικάθεται στο στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών. Ορισμένοι τύποι σιλικόνης μπορεί να συσσωρευτούν στα μαλλιά και όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και σωματίδια από τον αέρα, τα οποία μπορεί να επηρρεάσει το χρώμα έτσι ώστε να το χρώμα να φαίνεται πιο θαμπό, ακόμη και αν στην πραγματικότητα τα μαλλιά είναι άθικτα!\r\n\r\n<strong>3. Βίαιο χτένισμα: </strong>\"Το να είσαι βίαιη με τα μαλλιά σου είναι πραγματικά κακό για το χρώμα. Αυτό σημαίνει ξεμπερδεύοντας συνεχώς με βούρτσα ή χτένα τα μαλλιά ή βάζοντας πιάνοντας τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, τελικά, <strong>βλάπτει την επιδερμίδα</strong>. Η άσκηση δύναμης επάνω στα μαλλιά πρόκειται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα της ίδιας της δομής τους, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της χρωστικής θα διαφύγουν και θα οδηγήσει το χρώμα σας στο να  ξεθωριάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Για να ελαττώσετε την φθορά, εφαρμόστε μια ελαφριά λοσιόν για ξεμπέρδεμα ή καθημερινή ενυδατική κρέμα περιποίησης μαλλιών, πριν το χτέννισμα.\r\n\r\n<strong>4. Εργαλεία </strong><strong>styling</strong> <strong>που εκπέμπουν θερμότητα: </strong>Τα εργαλεία που εκπέμπουν θερμότητα καίνε τα μαλλιά στην κυριολεξία! Όσο πιο ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα του κεφαλιού, τόσο πιο εύκολη είναι η απορρόφηση του νερού που οδηγεί στην απώλεια του χρώματος και να κάνει την απόχρωση των μαλλιών σας να φαίνεται θαμπή. Για την προστασία από τη θερμοκρασία, δοκιμάστε θρεπτικό λάδι μαλλιών.\r\n\r\n<strong>5. Παράληψη περιποίησης σε όλο το μήκος της τρίχας: </strong>Σκεφτείτε ότι το άκρο της τρίχας σας είναι το παλαιότερο, πράγμα που σημαίνει ότι έχει υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από τη θερμότητα και τη χημική επεξεργασία, απ’ ότι στη ρίζα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα γίνονται όλο και πιο κατεστραμμένα. Αυτός είναι ο λόγος που τα μόρια χρωστικής φαίνονται διαφορετικά στην άκρη της τρίχας... κι όχι επειδή υπάρχει ψαλίδα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το κάτω μέρος των μαλλιών σας δεν έχει το ίδιο φρέσκο χρώμα με το υπόλοιπο μαλλί. Για το λόγο αυτό συνίσταται η τακτική περιποίηση, κάθε 10 με 12 εβδομάδες, ανάλογα με το μήκος και την υγεία των μαλλιών σας.\r\n\r\n<strong>6. Η έλλειψη χρήσης </strong><strong>Conditioner</strong><strong>:</strong> Δεν είναι μόνο η χρήση ενός conditioner σε συνδυασμό με προϊόντα ενυδάτωσης απαραίτητη για τη διατήρηση της φωτεινότητας του χρώματος, αλλά και μια μάσκα για τα μαλλιά, ανεξάρτητα από την υφή τους, είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις ενισχύσετε τα μαλλιά σας και τα φέρετε κοντά στη φυσική τους κατάσταση, τόσο ευκολότερο θα είναι να πάρει το χρώμα που θέλετε και έτσι θα έχετε και περισσότερες επιλογές που έχετε σε χρώματα. Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα από δραστικές αλλαγές χρώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένα νέο χρώμα να «πιάσει».\r\n\r\n<strong>7. Το υπεριώδες φως (ακτινοβολία </strong><strong>UV</strong><strong>): </strong>Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν στη διάσπαση της ρίζας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το ξεθώριασμα στο χρώμα των μαλλιών. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών, όπως να κάνουν τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα, θαμπά, και δύσκολα στο χτένισμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη προϊόντα για τα μαλλιά με σούπερ αποτελεσματικό αντηλιακό, έτσι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο. Για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ conditioner. Ακόμη, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής μάσκας σε νωπά μαλλιά πριν τα πιάσετε κότσο.\r\n\r\n&nbsp;','7 λάθη... που θαμπώνουν γρήγορα το χρώμα των μαλλιών!','','publish','open','open','','7-lathi-pou-thamponoun-grigora-to-chroma-ton-mallion','','','2015-05-14 12:02:04','2015-05-14 09:02:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=5319',0,'post','',0),
 (5320,3,'2015-05-14 11:52:18','2015-05-14 08:52:18','','red_hair','','inherit','open','open','','red_hair','','','2015-05-14 11:52:18','2015-05-14 08:52:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/red_hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5321,3,'2015-05-14 11:52:39','2015-05-14 08:52:39','Καμία από εμάς δεν είναι ευτυχισμένη όταν χαλάει ένα σωρό χρήματα και πολύτιμο χρόνο για να πετύχει το αγαπημένο χρώμα στα μαλλιά της, και αυτό αντέχει μόνο μερικές εξόδους!\r\n\r\nΑντικειμενικά, πολλές από τις φαινομενικά ακίνδυνες πτυχές της καθημερινής περιποίησης, όπως  το ντους και η χρήση του αγαπημένου μας σαμπουάν, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην βαφή των μαλλιών.\r\n\r\nΑυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις έτσι ώστε να διατηρήσεις τη βαφή των μαλλιών σε άριστη κατάσταση!\r\n\r\n1. <strong>Νερό: </strong>Αν και τα σαμπουάν έχουν, εδώ και καιρό, ενοχοποιηθεί για το πρόωρο ξεθώριασμα της βαφής, κανείς δεν υπολογίζει τη δράση του νερού. Το νερό από μόνο του είναι ικανό να κάνει ζημιά! Το νερό φουσκώνει τις ίνες των μαλλιών και ανυψώνει την επιδερμίδα, επιτρέποντας στα μόρια της υδατοδιαλυτής χρωστικής στη ρίζα των μαλλιών σας… να ξεφύγει.\r\n\r\n<strong>2. Βαριά Προϊόντα Styling: </strong>Αν και φαίνεται αντιφατικό, ορισμένα λάδια για τα μαλλιά και οροί λάμψης που χρησιμοποιείτε για να μαλακώσετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας, με την πάροδο του χρόνου, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν συστατικά όπως σιλικόνη, η οποία επικάθεται στο στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών. Ορισμένοι τύποι σιλικόνης μπορεί να συσσωρευτούν στα μαλλιά και όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και σωματίδια από τον αέρα, τα οποία μπορεί να επηρρεάσει το χρώμα έτσι ώστε να το χρώμα να φαίνεται πιο θαμπό, ακόμη και αν στην πραγματικότητα τα μαλλιά είναι άθικτα!\r\n\r\n3. <strong>Βίαιο χτένισμα: </strong>\"Το να είσαι βίαιη με τα μαλλιά σου είναι πραγματικά κακό για το χρώμα. Αυτό σημαίνει ξεμπερδεύοντας συνεχώς με βούρτσα ή χτένα τα μαλλιά ή βάζοντας πιάνοντας τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, τελικά, <strong>βλάπτει την επιδερμίδα</strong>. Η άσκηση δύναμης επάνω στα μαλλιά πρόκειται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα της ίδιας της δομής τους, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της χρωστικής θα διαφύγουν και θα οδηγήσει το χρώμα σας στο να  ξεθωριάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Για να ελαττώσετε την φθορά, εφαρμόστε μια ελαφριά λοσιόν για ξεμπέρδεμα ή καθημερινή ενυδατική κρέμα περιποίησης μαλλιών, πριν το χτέννισμα.\r\n\r\n4. <strong>Εργαλεία </strong><strong>styling</strong> <strong>που εκπέμπουν θερμότητα: </strong>Τα εργαλεία που εκπέμπουν θερμότητα καίνε τα μαλλιά στην κυριολεξία! Όσο πιο ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα του κεφαλιού, τόσο πιο εύκολη είναι η απορρόφηση του νερού που οδηγεί στην απώλεια του χρώματος και να κάνει την απόχρωση των μαλλιών σας να φαίνεται θαμπή. Για την προστασία από τη θερμοκρασία, δοκιμάστε θρεπτικό λάδι μαλλιών.\r\n\r\n5. <strong>Παράληψη περιποίησης σε όλο το μήκος της τρίχας: </strong>Σκεφτείτε ότι το άκρο της τρίχας σας είναι το παλαιότερο, πράγμα που σημαίνει ότι έχει υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από τη θερμότητα και τη χημική επεξεργασία, απ’ ότι στη ρίζα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα γίνονται όλο και πιο κατεστραμμένα. Αυτός είναι ο λόγος που τα μόρια χρωστικής φαίνονται διαφορετικά στην άκρη της τρίχας... κι όχι επειδή υπάρχει ψαλίδα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το κάτω μέρος των μαλλιών σας δεν έχει το ίδιο φρέσκο χρώμα με το υπόλοιπο μαλλί. Για το λόγο αυτό συνίσταται η τακτική περιποίηση, κάθε 10 με 12 εβδομάδες, ανάλογα με το μήκος και την υγεία των μαλλιών σας.\r\n\r\n6. <strong>Η έλλειψη χρήσης </strong><strong>Conditioner</strong><strong>:</strong> Δεν είναι μόνο η χρήση ενός conditioner σε συνδυασμό με προϊόντα ενυδάτωσης απαραίτητη για τη διατήρηση της φωτεινότητας του χρώματος, αλλά και μια μάσκα για τα μαλλιά, ανεξάρτητα από την υφή τους, είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις ενισχύσετε τα μαλλιά σας και τα φέρετε κοντά στη φυσική τους κατάσταση, τόσο ευκολότερο θα είναι να πάρει το χρώμα που θέλετε και έτσι θα έχετε και περισσότερες επιλογές που έχετε σε χρώματα. Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα από δραστικές αλλαγές χρώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένα νέο χρώμα να «πιάσει».\r\n\r\n7. <strong>Το υπεριώδες φως (ακτινοβολία </strong><strong>UV</strong><strong>): </strong>Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν στη διάσπαση της ρίζας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το ξεθώριασμα στο χρώμα των μαλλιών. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών, όπως να κάνουν τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα, θαμπά, και δύσκολα στο χτένισμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη προϊόντα για τα μαλλιά με σούπερ αποτελεσματικό αντηλιακό, έτσι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο. Για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ conditioner. Ακόμη, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής μάσκας σε νωπά μαλλιά πριν τα πιάσετε κότσο.\r\n\r\n&nbsp;','7 λόγοι που θαμπώνει γρήγορα το χρώμα των μαλλιών!','','inherit','open','open','','5319-revision-v1','','','2015-05-14 11:52:39','2015-05-14 08:52:39','',5319,'http://www.donna.gr/5321/5319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5322,3,'2015-05-14 11:54:06','2015-05-14 08:54:06','Καμία από εμάς δεν είναι ευτυχισμένη όταν χαλάει ένα σωρό χρήματα και πολύτιμο χρόνο για να πετύχει το αγαπημένο χρώμα στα μαλλιά της, και αυτό αντέχει μόνο μερικές εξόδους!\r\n\r\nΑντικειμενικά, πολλές από τις φαινομενικά ακίνδυνες πτυχές της καθημερινής περιποίησης, όπως  το ντους και η χρήση του αγαπημένου μας σαμπουάν, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην βαφή των μαλλιών.\r\n\r\nΑυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις έτσι ώστε να διατηρήσεις τη βαφή των μαλλιών σε άριστη κατάσταση!\r\n\r\n1. <strong>Νερό: </strong>Αν και τα σαμπουάν έχουν, εδώ και καιρό, ενοχοποιηθεί για το πρόωρο ξεθώριασμα της βαφής, κανείς δεν υπολογίζει τη δράση του νερού. Το νερό από μόνο του είναι ικανό να κάνει ζημιά! Το νερό φουσκώνει τις ίνες των μαλλιών και ανυψώνει την επιδερμίδα, επιτρέποντας στα μόρια της υδατοδιαλυτής χρωστικής στη ρίζα των μαλλιών σας… να ξεφύγει.\r\n\r\n<strong>2. Βαριά Προϊόντα Styling: </strong>Αν και φαίνεται αντιφατικό, ορισμένα λάδια για τα μαλλιά και οροί λάμψης που χρησιμοποιείτε για να μαλακώσετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας, με την πάροδο του χρόνου, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν συστατικά όπως σιλικόνη, η οποία επικάθεται στο στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών. Ορισμένοι τύποι σιλικόνης μπορεί να συσσωρευτούν στα μαλλιά και όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και σωματίδια από τον αέρα, τα οποία μπορεί να επηρρεάσει το χρώμα έτσι ώστε να το χρώμα να φαίνεται πιο θαμπό, ακόμη και αν στην πραγματικότητα τα μαλλιά είναι άθικτα!\r\n\r\n3. <strong>Βίαιο χτένισμα: </strong>\"Το να είσαι βίαιη με τα μαλλιά σου είναι πραγματικά κακό για το χρώμα. Αυτό σημαίνει ξεμπερδεύοντας συνεχώς με βούρτσα ή χτένα τα μαλλιά ή βάζοντας πιάνοντας τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, τελικά, <strong>βλάπτει την επιδερμίδα</strong>. Η άσκηση δύναμης επάνω στα μαλλιά πρόκειται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα της ίδιας της δομής τους, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της χρωστικής θα διαφύγουν και θα οδηγήσει το χρώμα σας στο να  ξεθωριάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Για να ελαττώσετε την φθορά, εφαρμόστε μια ελαφριά λοσιόν για ξεμπέρδεμα ή καθημερινή ενυδατική κρέμα περιποίησης μαλλιών, πριν το χτέννισμα.\r\n\r\n4. <strong>Εργαλεία </strong><strong>styling</strong> <strong>που εκπέμπουν θερμότητα: </strong>Τα εργαλεία που εκπέμπουν θερμότητα καίνε τα μαλλιά στην κυριολεξία! Όσο πιο ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα του κεφαλιού, τόσο πιο εύκολη είναι η απορρόφηση του νερού που οδηγεί στην απώλεια του χρώματος και να κάνει την απόχρωση των μαλλιών σας να φαίνεται θαμπή. Για την προστασία από τη θερμοκρασία, δοκιμάστε θρεπτικό λάδι μαλλιών.\r\n\r\n5. <strong>Παράληψη περιποίησης σε όλο το μήκος της τρίχας: </strong>Σκεφτείτε ότι το άκρο της τρίχας σας είναι το παλαιότερο, πράγμα που σημαίνει ότι έχει υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από τη θερμότητα και τη χημική επεξεργασία, απ’ ότι στη ρίζα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα γίνονται όλο και πιο κατεστραμμένα. Αυτός είναι ο λόγος που τα μόρια χρωστικής φαίνονται διαφορετικά στην άκρη της τρίχας... κι όχι επειδή υπάρχει ψαλίδα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το κάτω μέρος των μαλλιών σας δεν έχει το ίδιο φρέσκο χρώμα με το υπόλοιπο μαλλί. Για το λόγο αυτό συνίσταται η τακτική περιποίηση, κάθε 10 με 12 εβδομάδες, ανάλογα με το μήκος και την υγεία των μαλλιών σας.\r\n\r\n6. <strong>Η έλλειψη χρήσης </strong><strong>Conditioner</strong><strong>:</strong> Δεν είναι μόνο η χρήση ενός conditioner σε συνδυασμό με προϊόντα ενυδάτωσης απαραίτητη για τη διατήρηση της φωτεινότητας του χρώματος, αλλά και μια μάσκα για τα μαλλιά, ανεξάρτητα από την υφή τους, είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις ενισχύσετε τα μαλλιά σας και τα φέρετε κοντά στη φυσική τους κατάσταση, τόσο ευκολότερο θα είναι να πάρει το χρώμα που θέλετε και έτσι θα έχετε και περισσότερες επιλογές που έχετε σε χρώματα. Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα από δραστικές αλλαγές χρώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένα νέο χρώμα να «πιάσει».\r\n\r\n7. <strong>Το υπεριώδες φως (ακτινοβολία </strong><strong>UV</strong><strong>): </strong>Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν στη διάσπαση της ρίζας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το ξεθώριασμα στο χρώμα των μαλλιών. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών, όπως να κάνουν τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα, θαμπά, και δύσκολα στο χτένισμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη προϊόντα για τα μαλλιά με σούπερ αποτελεσματικό αντηλιακό, έτσι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο. Για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ conditioner. Ακόμη, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής μάσκας σε νωπά μαλλιά πριν τα πιάσετε κότσο.\r\n\r\n&nbsp;','7 λάθη... που θαμπώνουν γρήγορα το χρώμα των μαλλιών!','','inherit','open','open','','5319-revision-v1','','','2015-05-14 11:54:06','2015-05-14 08:54:06','',5319,'http://www.donna.gr/5322/5319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5323,3,'2015-05-14 11:55:41','2015-05-14 08:55:41','Καμία από εμάς δεν είναι ευτυχισμένη όταν χαλάει ένα σωρό χρήματα και πολύτιμο χρόνο για να πετύχει το αγαπημένο χρώμα στα μαλλιά της, και αυτό αντέχει μόνο μερικές εξόδους!\n\nΑντικειμενικά, πολλές από τις φαινομενικά ακίνδυνες πτυχές της καθημερινής περιποίησης, όπως  το ντους και η χρήση του αγαπημένου μας σαμπουάν, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην βαφή των μαλλιών.\n\nΑυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις έτσι ώστε να διατηρήσεις τη βαφή των μαλλιών σε άριστη κατάσταση!\n\n1. <strong>Νερό: </strong>Αν και τα σαμπουάν έχουν, εδώ και καιρό, ενοχοποιηθεί για το πρόωρο ξεθώριασμα της βαφής, κανείς δεν υπολογίζει τη δράση του νερού. Το νερό από μόνο του είναι ικανό να κάνει ζημιά! Το νερό φουσκώνει τις ίνες των μαλλιών και ανυψώνει την επιδερμίδα, επιτρέποντας στα μόρια της υδατοδιαλυτής χρωστικής στη ρίζα των μαλλιών σας… να ξεφύγει.\n\n<strong>2. Βαριά Προϊόντα Styling: </strong>Αν και φαίνεται αντιφατικό, ορισμένα λάδια για τα μαλλιά και οροί λάμψης που χρησιμοποιείτε για να μαλακώσετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας, με την πάροδο του χρόνου, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν συστατικά όπως σιλικόνη, η οποία επικάθεται στο στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών. Ορισμένοι τύποι σιλικόνης μπορεί να συσσωρευτούν στα μαλλιά και όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και σωματίδια από τον αέρα, τα οποία μπορεί να επηρρεάσει το χρώμα έτσι ώστε να το χρώμα να φαίνεται πιο θαμπό, ακόμη και αν στην πραγματικότητα τα μαλλιά είναι άθικτα!\n\n3. <strong>Βίαιο χτένισμα: </strong>\"Το να είσαι βίαιη με τα μαλλιά σου είναι πραγματικά κακό για το χρώμα. Αυτό σημαίνει ξεμπερδεύοντας συνεχώς με βούρτσα ή χτένα τα μαλλιά ή βάζοντας πιάνοντας τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, τελικά, <strong>βλάπτει την επιδερμίδα</strong>. Η άσκηση δύναμης επάνω στα μαλλιά πρόκειται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα της ίδιας της δομής τους, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της χρωστικής θα διαφύγουν και θα οδηγήσει το χρώμα σας στο να  ξεθωριάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Για να ελαττώσετε την φθορά, εφαρμόστε μια ελαφριά λοσιόν για ξεμπέρδεμα ή καθημερινή ενυδατική κρέμα περιποίησης μαλλιών, πριν το χτέννισμα.\n\n4. <strong>Εργαλεία </strong><strong>styling</strong> <strong>που εκπέμπουν θερμότητα: </strong>Τα εργαλεία που εκπέμπουν θερμότητα καίνε τα μαλλιά στην κυριολεξία! Όσο πιο ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα του κεφαλιού, τόσο πιο εύκολη είναι η απορρόφηση του νερού που οδηγεί στην απώλεια του χρώματος και να κάνει την απόχρωση των μαλλιών σας να φαίνεται θαμπή. Για την προστασία από τη θερμοκρασία, δοκιμάστε θρεπτικό λάδι μαλλιών.\n\n5. <strong>Παράληψη περιποίησης σε όλο το μήκος της τρίχας: </strong>Σκεφτείτε ότι το άκρο της τρίχας σας είναι το παλαιότερο, πράγμα που σημαίνει ότι έχει υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από τη θερμότητα και τη χημική επεξεργασία, απ’ ότι στη ρίζα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα γίνονται όλο και πιο κατεστραμμένα. Αυτός είναι ο λόγος που τα μόρια χρωστικής φαίνονται διαφορετικά στην άκρη της τρίχας... κι όχι επειδή υπάρχει ψαλίδα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το κάτω μέρος των μαλλιών σας δεν έχει το ίδιο φρέσκο χρώμα με το υπόλοιπο μαλλί. Για το λόγο αυτό συνίσταται η τακτική περιποίηση, κάθε 10 με 12 εβδομάδες, ανάλογα με το μήκος και την υγεία των μαλλιών σας.\n\n6. <strong>Η έλλειψη χρήσης </strong><strong>Conditioner</strong><strong>:</strong> Δεν είναι μόνο η χρήση ενός conditioner σε συνδυασμό με προϊόντα ενυδάτωσης απαραίτητη για τη διατήρηση της φωτεινότητας του χρώματος, αλλά και μια μάσκα για τα μαλλιά, ανεξάρτητα από την υφή τους, είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις ενισχύσετε τα μαλλιά σας και τα φέρετε κοντά στη φυσική τους κατάσταση, τόσο ευκολότερο θα είναι να πάρει το χρώμα που θέλετε και έτσι θα έχετε και περισσότερες επιλογές που έχετε σε χρώματα. Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα από δραστικές αλλαγές χρώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένα νέο χρώμα να «πιάσει».\n\n7. <strong>Το υπεριώδες φως (ακτινοβολία </strong><strong>UV</strong><strong>): </strong>Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν στη διάσπαση της ρίζας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το ξεθώριασμα στο χρώμα των μαλλιών. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών, όπως να κάνουν τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα, θαμπά, και δύσκολα στο χτένισμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη προϊόντα για τα μαλλιά με σούπερ αποτελεσματικό αντηλιακό, έτσι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο. Για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ conditioner. Ακόμη, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής μάσκας σε νωπά μαλλιά πριν τα πιάσετε κότσο.\n\n&nbsp;','7 λάθη που θαμπώνουν γρήγορα το χρώμα των μαλλιών!','','inherit','open','open','','5319-autosave-v1','','','2015-05-14 11:55:41','2015-05-14 08:55:41','',5319,'http://www.donna.gr/5323/5319-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5324,3,'2015-05-14 12:02:04','2015-05-14 09:02:04','Καμία από εμάς δεν είναι ευτυχισμένη όταν χαλάει ένα σωρό χρήματα και πολύτιμο χρόνο για να πετύχει το αγαπημένο χρώμα στα μαλλιά της, και αυτό αντέχει μόνο μερικές εξόδους!\r\n\r\nΑντικειμενικά, πολλές από τις φαινομενικά ακίνδυνες πτυχές της καθημερινής περιποίησης, όπως  το ντους και η χρήση του αγαπημένου μας σαμπουάν, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην βαφή των μαλλιών.\r\n\r\nΑυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις έτσι ώστε να διατηρήσεις τη βαφή των μαλλιών σε άριστη κατάσταση!\r\n\r\n<strong>1. Νερό: </strong>Αν και τα σαμπουάν έχουν, εδώ και καιρό, ενοχοποιηθεί για το πρόωρο ξεθώριασμα της βαφής, κανείς δεν υπολογίζει τη δράση του νερού. Το νερό από μόνο του είναι ικανό να κάνει ζημιά! Το νερό φουσκώνει τις ίνες των μαλλιών και ανυψώνει την επιδερμίδα, επιτρέποντας στα μόρια της υδατοδιαλυτής χρωστικής στη ρίζα των μαλλιών σας… να ξεφύγει.\r\n\r\n<strong>2. Βαριά Προϊόντα Styling: </strong>Αν και φαίνεται αντιφατικό, ορισμένα λάδια για τα μαλλιά και οροί λάμψης που χρησιμοποιείτε για να μαλακώσετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας, με την πάροδο του χρόνου, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα! Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν συστατικά όπως σιλικόνη, η οποία επικάθεται στο στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών. Ορισμένοι τύποι σιλικόνης μπορεί να συσσωρευτούν στα μαλλιά και όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και σωματίδια από τον αέρα, τα οποία μπορεί να επηρρεάσει το χρώμα έτσι ώστε να το χρώμα να φαίνεται πιο θαμπό, ακόμη και αν στην πραγματικότητα τα μαλλιά είναι άθικτα!\r\n\r\n<strong>3. Βίαιο χτένισμα: </strong>\"Το να είσαι βίαιη με τα μαλλιά σου είναι πραγματικά κακό για το χρώμα. Αυτό σημαίνει ξεμπερδεύοντας συνεχώς με βούρτσα ή χτένα τα μαλλιά ή βάζοντας πιάνοντας τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, τελικά, <strong>βλάπτει την επιδερμίδα</strong>. Η άσκηση δύναμης επάνω στα μαλλιά πρόκειται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα της ίδιας της δομής τους, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της χρωστικής θα διαφύγουν και θα οδηγήσει το χρώμα σας στο να  ξεθωριάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Για να ελαττώσετε την φθορά, εφαρμόστε μια ελαφριά λοσιόν για ξεμπέρδεμα ή καθημερινή ενυδατική κρέμα περιποίησης μαλλιών, πριν το χτέννισμα.\r\n\r\n<strong>4. Εργαλεία </strong><strong>styling</strong> <strong>που εκπέμπουν θερμότητα: </strong>Τα εργαλεία που εκπέμπουν θερμότητα καίνε τα μαλλιά στην κυριολεξία! Όσο πιο ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα του κεφαλιού, τόσο πιο εύκολη είναι η απορρόφηση του νερού που οδηγεί στην απώλεια του χρώματος και να κάνει την απόχρωση των μαλλιών σας να φαίνεται θαμπή. Για την προστασία από τη θερμοκρασία, δοκιμάστε θρεπτικό λάδι μαλλιών.\r\n\r\n<strong>5. Παράληψη περιποίησης σε όλο το μήκος της τρίχας: </strong>Σκεφτείτε ότι το άκρο της τρίχας σας είναι το παλαιότερο, πράγμα που σημαίνει ότι έχει υποστεί μεγαλύτερη ζημιά από τη θερμότητα και τη χημική επεξεργασία, απ’ ότι στη ρίζα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα γίνονται όλο και πιο κατεστραμμένα. Αυτός είναι ο λόγος που τα μόρια χρωστικής φαίνονται διαφορετικά στην άκρη της τρίχας... κι όχι επειδή υπάρχει ψαλίδα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το κάτω μέρος των μαλλιών σας δεν έχει το ίδιο φρέσκο χρώμα με το υπόλοιπο μαλλί. Για το λόγο αυτό συνίσταται η τακτική περιποίηση, κάθε 10 με 12 εβδομάδες, ανάλογα με το μήκος και την υγεία των μαλλιών σας.\r\n\r\n<strong>6. Η έλλειψη χρήσης </strong><strong>Conditioner</strong><strong>:</strong> Δεν είναι μόνο η χρήση ενός conditioner σε συνδυασμό με προϊόντα ενυδάτωσης απαραίτητη για τη διατήρηση της φωτεινότητας του χρώματος, αλλά και μια μάσκα για τα μαλλιά, ανεξάρτητα από την υφή τους, είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις ενισχύσετε τα μαλλιά σας και τα φέρετε κοντά στη φυσική τους κατάσταση, τόσο ευκολότερο θα είναι να πάρει το χρώμα που θέλετε και έτσι θα έχετε και περισσότερες επιλογές που έχετε σε χρώματα. Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα από δραστικές αλλαγές χρώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένα νέο χρώμα να «πιάσει».\r\n\r\n<strong>7. Το υπεριώδες φως (ακτινοβολία </strong><strong>UV</strong><strong>): </strong>Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν στη διάσπαση της ρίζας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το ξεθώριασμα στο χρώμα των μαλλιών. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο παρενεργειών, όπως να κάνουν τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα, θαμπά, και δύσκολα στο χτένισμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη προϊόντα για τα μαλλιά με σούπερ αποτελεσματικό αντηλιακό, έτσι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο. Για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ conditioner. Ακόμη, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής μάσκας σε νωπά μαλλιά πριν τα πιάσετε κότσο.\r\n\r\n&nbsp;','7 λάθη... που θαμπώνουν γρήγορα το χρώμα των μαλλιών!','','inherit','open','open','','5319-revision-v1','','','2015-05-14 12:02:04','2015-05-14 09:02:04','',5319,'http://www.donna.gr/5324/5319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5326,1,'2015-05-14 12:14:23','2015-05-14 09:14:23','','ART','','inherit','open','open','','art','','','2015-05-14 12:14:23','2015-05-14 09:14:23','',3319,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/art.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5327,1,'2015-05-14 12:15:56','2015-05-14 09:15:56','Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.\n\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης\n\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.\n\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.\n\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές, γραφίστες και εικαστικούς καλλιτέχνες.','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με σ','inherit','open','open','','3319-autosave-v1','','','2015-05-14 12:15:56','2015-05-14 09:15:56','',3319,'http://www.donna.gr/5327/3319-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5328,1,'2015-05-14 12:16:53','2015-05-14 09:16:53','Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.\r\n\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης\r\n\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.\r\n\r\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.\r\n\r\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές, γραφίστες και εικαστικούς καλλιτέχνες.','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με σ','inherit','open','open','','3319-revision-v1','','','2015-05-14 12:16:53','2015-05-14 09:16:53','',3319,'http://www.donna.gr/5328/3319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5330,1,'2015-05-14 12:41:54','2015-05-14 09:41:54','Αυτό που θεωρούμε ως «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι που… δεν υπάρχει. Αυτό υποστηρίζει μια κορυφαία ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, σύμφωνα με την οποία η «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι εντελώς ασυνήθιστο για τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών.\n\nΓια την ακρίβεια, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι «σεξουαλική ορμή» είναι στην πραγματικότητα μια «αυθόρμητη επιθυμία».\n\nΤα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά για τους άντρες, με το 70% να βιώνει συνήθως «αυθόρμητη επιθυμία», με το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες να κυμαίνεται μόλις στο 10 με 20%.\n\nΗ <strong>Dr Emily Nagoski</strong> από το Smith College στο Northampton της Μασαχουσέτης, μιλώντας στο New Scientist εξήγησε, ότι οι απόψεις μας περί σεξ και σεξουαλικής ορμής είναι ξεπερασμένες.\n\n«Η ορμή είναι ένα κινητήριο σύστημα που μας κινητοποιεί για να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που σχετίζονται με τη ζωή ή το θάνατο, για παράδειγμα η πείνα ή το υπερβολικό κρύο. Κανείς δεν πεθαίνει όμως αν δεν κάνει σεξ».\n\nΗ ίδια πιστεύει, ότι οι άντρες είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι θα πρέπει να έχουν «σεξουαλική ορμή».\n\n«Πιστεύω ότι ο λόγος για τον οποίο περιμένουμε όλοι να έχουν μια αυθόρμητη επιθυμία για σεξ είναι επειδή έτσι το βιώνουν οι περισσότεροι άντρες. Περίπου το 70% των ανδρών βιώνει αυθόρμητη σεξουαλική επιθυμία, με το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες να είναι στο 10-20%» είπε ακόμη.\n\nΌπως υποστηρίζει η ίδια στο νέο της βιβλίο με τίτλο «Come As You Are», «κάθε γυναίκα έχει τη δική της μοναδική σεξουαλικότητα -σα δακτυλικό αποτύπωμα. Η ανατομία των γυναικών ποικίλει περισσότερο από αυτή των ανδρών, όπως επίσης και οι μηχανισμοί σεξουαλικής απόκρισης και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα τους ανταποκρίνεται στο σεξουαλικό κόσμο».\n\n«Δεν πρέπει να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει των εμπειριών που βιώνουν άλλοι. Δεν έχεις κάτι \"στραβό\" αν δεν το βιώνεις έτσι. Η αυθόρμητη επιθυμία δεν είναι απαραίτητη για να βιώσει κανείς σεξουαλική ευχαρίστηση. Πολλοί άνθρωποι –ίσως ειδικά οι γυναίκες- βιώνουν τη σεξουαλική επιθυμία ως απόκριση, ως άμεση απάντηση αντί για πρόβλεψη της<strong> ερωτικής επιθυμίας</strong>. Πρώτα διέγερση και μετά επιθυμία».','Το 90% των γυναικών δεν είναι αυθόρμητες στο κρεβάτι','<p>Αυτό που θεωρούμε ως «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι που… δεν υπάρχει. Αυτό υποστηρίζει μια κορυφαία ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, σύμφωνα με την οποία η «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι εντελώς ασυνήθιστο για τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών.</p>\n<p>Για την ακρίβεια, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι «σεξουαλική ορμή» είναι στην πραγματικότητα μια «αυθόρμητη επιθυμία».</p>\n<p>Τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά για τους άντρες, με το 70% να βιώνει συνήθως «αυθόρμητη επιθυμία», με το αντίστοιχο ποσοσ','inherit','open','open','','3178-autosave-v1','','','2015-05-14 12:41:54','2015-05-14 09:41:54','',3178,'http://www.donna.gr/5330/3178-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5331,1,'2015-05-14 12:25:09','2015-05-14 09:25:09','','love','','inherit','open','open','','love','','','2015-05-14 12:25:09','2015-05-14 09:25:09','',3178,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/erwtikh-epithymia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5332,1,'2015-05-14 12:25:17','2015-05-14 09:25:17','','love','','inherit','open','open','','love-2','','','2015-05-14 12:25:17','2015-05-14 09:25:17','',3178,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/erwtikh-epithymia1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6168,3,'2015-05-22 10:28:42','2015-05-22 07:28:42','Το καλοκαίρι που οι ανάγκες για ενυδάτωση είναι αυξημένες, το πιο συνηθισμένο καταφύγιο είναι τα αναψυκτικά. Κόλα κάθε μορφής, λεμονίτες, ακόμη και ροφήματα με εξωτικά φρούτα.\r\n\r\nΌλα αυτά όμως, είναι γνωστό ότι περιέχουν πλήθος \"μη επιθυμητών\" ουσιών για την υγεία μας. Συντηρητικά, ζάχαρη, σταθεροποιητές και άλλα τόσα χημικά εισέρχονται στον οργανισμό μας, με αντάλλαγμα λίγη γευστική δροσιά.\r\n\r\n<strong>Η απάντηση βρίσκεται στο αρωματισμένο νερό!</strong>\r\n\r\nΓια σένα που δεν αντέχεις να πίνεις σκέτο νερό όλη μέρα, χωρίς καμία γεύση και βιταμίνες, η λύση βρίσκεται στις παρακάτω προτάσεις!\r\n\r\n<strong>1. Μήλο - κανέλα:</strong> Η κανέλα βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ το μήλο, έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι, βοηθά σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, από τη καταπολέμηση της νόσου Alzheimer μέχρι την προστασία κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6169\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6169\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" alt=\"apple-cinnamon\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φράουλα - Βασιλικός: </strong>Η φράουλα περιέχει σίδηρο και ο βασιλικός έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του καρκίνου\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6170\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6170\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" alt=\"strawberry-basil\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Μύρτιλα - Ροδάκινο - Λεμόνι - Μέντα: </strong>Αυτό το μείγμα συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων με την αναζωογονητική μέντα, είναι πλούσιο σε  καροτίνη και... μοιάζει με μια μη αλκοολούχο έκδοση της αγαπημένης σαγκρία.<strong>\r\n</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6171\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6171\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" alt=\"blueberries-peach-lemon-mint\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Πορτοκάλι - Βανίλια: </strong>Το πορτοκάλι είναι γνωστό για την περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C, αλλά έχει ταυτόχρονα και έντονη αντιοξειδωτική δράση, η οποία ενισχύεται από τη βανίλια\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" alt=\"orange-vanilla\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καρπούζι - τσίλι: </strong>Αυτή η πικάντικη συνταγή είναι γεμάτη από βιταμίνες A και C, ενώ το τσίλι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό. Η ενδορφίνη είναι η λεγόμενη \"ορμόνη της ευτυχίας\" και δημιουργεί μια ευχάριστη έξαψη!\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-6173\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/watermelon-jalapeno.jpg\" alt=\"watermelon-jalapeno\" width=\"380\" height=\"285\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι και έχουν να κάνουν με τη γεύση και τη φαντασία σας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ξεδιψάσετε υγιεινά, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αρωματισμένο νερό - Ξεδιψάστε υγιεινά και... τονώστε την άμυνα του οργανισμού σας!','','publish','open','open','','aromatismeno-nero-xedipsaste-igiina-ke-tonoste-tin-amina-tou-organismou-sas','','','2015-05-22 11:18:50','2015-05-22 08:18:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=6168',0,'post','',2),
 (5334,3,'2015-05-14 13:15:00','2015-05-14 10:15:00','[amd-zlrecipe-recipe:21]\r\n\r\n<em>tip: Για έξτρα γεύση μπορείτε να καβουρδίσετε τα φιστίκια πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία</em>\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτικό φυστικοβούτυρο... σε λίγα λεπτά!','Τοποθετήστε το φιστίκια, το αλάτι και το μέλι στον κάδο του μίξερ\r\nΧτυπήστε τα για 1 λεπτό\r\nΜαζέψτε τα υπολείμματα από τα τοιχώματα\r\nΣυνεχίσει το χτύπημα ενώ σιγά - σιγά προσθέστε το λάδι, έως ότου το μείγμα είναι λείο\r\nΤοποθετήστε το φυστικοβούτυρο σε ένα αεροστεγές δοχείο\r\nΤο φυλάσσεται στο ψυγείο για μέχρι 2 μήνες','publish','open','open','','spitiko-fistikovoutiro-se-liga-lepta','','','2015-05-14 13:15:00','2015-05-14 10:15:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=5334',0,'post','',0),
 (5335,3,'2015-05-14 13:11:25','2015-05-14 10:11:25','','Honey-Roasted-Peanut-Butter','','inherit','open','open','','honey-roasted-peanut-butter','','','2015-05-14 13:11:25','2015-05-14 10:11:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/honey-roasted-peanut-butter.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5336,3,'2015-05-14 13:12:44','2015-05-14 10:12:44','[amd-zlrecipe-recipe:21]\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτικό φυστικοβούτυρο... σε λίγα λεπτά!','','inherit','open','open','','5334-revision-v1','','','2015-05-14 13:12:44','2015-05-14 10:12:44','',5334,'http://www.donna.gr/5336/5334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5337,3,'2015-05-14 13:15:00','2015-05-14 10:15:00','[amd-zlrecipe-recipe:21]\r\n\r\n<em>tip: Για έξτρα γεύση μπορείτε να καβουρδίσετε τα φιστίκια πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία</em>\r\n\r\n&nbsp;','Σπιτικό φυστικοβούτυρο... σε λίγα λεπτά!','Τοποθετήστε το φιστίκια, το αλάτι και το μέλι στον κάδο του μίξερ\r\nΧτυπήστε τα για 1 λεπτό\r\nΜαζέψτε τα υπολείμματα από τα τοιχώματα\r\nΣυνεχίσει το χτύπημα ενώ σιγά - σιγά προσθέστε το λάδι, έως ότου το μείγμα είναι λείο\r\nΤοποθετήστε το φυστικοβούτυρο σε ένα αεροστεγές δοχείο\r\nΤο φυλάσσεται στο ψυγείο για μέχρι 2 μήνες','inherit','open','open','','5334-revision-v1','','','2015-05-14 13:15:00','2015-05-14 10:15:00','',5334,'http://www.donna.gr/5337/5334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5339,3,'2015-05-14 13:46:12','2015-05-14 10:46:12','<span class=\"content\">Ο καβγάς στα αδέρφια είναι συχνό φαινόμενο! Συνήθως τσακώνονται για μια φαινομενικά ασήμαντη αφορμή.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Μήπως επιζητούν την προσοχή ή διεκδικούν την προτίμηση των γωνιών τους, έναντι του άλλου παιδιού;</span>\r\n\r\nΟι κυριότεροι παράγοντες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των παιδιών είναι:\r\n\r\n<strong>1. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας</strong>\r\n\r\n<span class=\"content\">Η δομή της οικογένειας αποτελεί μόνο ένα μέρος της εικόνας. Οι καβγάδες ανάμεσα στα αδέλφια επηρεάζονται και από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του κάθε παιδιού της οικογένειας. Αν λοιπόν το ένα ή όλα τα αδέλφια:</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- είναι ιδιότροπα\r\n- βαριούνται εύκολα\r\n- είναι νευρικά\r\n- απογοητεύονται εύκολα, τότε υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες για καβγάδες μεταξύ τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, παιδιά που παρουσιάζουν σημαντικές αδυναμίες στην ανάπτυξη τους, σε τομείς όπως η γλώσσα, η συγκέντρωση της προσοχής και οι κοινωνικές δεξιότητες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μαλώνουν με τα αδέλφια τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>2. Η λειτουργία  της οικογένειας</strong>\r\nΠρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί μια οικογένεια μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις ανάμεσα στα αδέλφια. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο ανταγωνισμός μεταξύ αδελφών εμφανίζεται σπανιότερα σε οικογένειες που:</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Οι γονείς μαθαίνουν στα παιδιά να λύνουν τα προβλήματα και τις διαφωνίες της καθημερινής ζωής, με τρόπους που είναι παραγωγικοί και δεν περιλαμβάνουν βία.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Υπάρχουν κανόνες οι οποίοι ισχύουν μέσα στην οικογένεια και  δεν επιτρέπουν τη φυσική βία και την ανταλλαγή ύβρεων.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Όλα τα μέλη της οικογένειας παίρνουν μέρος σε κοινές δραστηριότητες και τις απολαμβάνουν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Οι σχέσεις ανάμεσα στα αδέλφια λειτουργούν ως βαρόμετρο της αρμονίας που επικρατεί μέσα στην οικογένεια.</span>\r\n\r\n<strong>Η επίδραση της τηλεόρασης και του κινηματογράφου</strong>\r\nΟι έρευνες έχουν καταδείξει ότι οι σκηνές βίας που το παιδί βλέπει στην τηλεόραση ή στις ταινίες αυξάνουν την επιθετικότητα του. Αυτό ισχύει ιδιαιτέρως για τα παιδιά που ήδη έχουν την προδιάθεση να συμπεριφέρονται επιθετικά.\r\n\r\n<span class=\"content\">Άλλες έρευνες που έγιναν για να μελετηθεί ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζεται ο ανταγωνισμός ανάμεσα στ\' αδέλφια σε παιδικές σειρές και ταινίες, έχουν καταδείξει ότι ακριβώς αυτού του είδους η συμπεριφορά αποτελεί κανόνα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Καλό είναι λοιπόν, οι γονείς, έχοντας υπόψη μας αυτά τα στοιχεία να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή των τηλεοπτικών προγραμμάτων που παρακολουθούν το παιδιά μας. Αν το παιδί παρ\' όλα αυτά βλέπει τέτοιες ταινίες, θα πρέπει να καθόμαστε δίπλα του, να του εξηγούμε τι συμβαίνει, αλλά και να συζητάμε μαζί του, μετά το τέλος του προγράμματος ή της ταινίας, τη συμπεριφορά των πρωταγωνιστών.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Μπορούμε επίσης να διδάξουμε στα παιδιά μας την κριτική τηλεθέαση, βοηθώντας τα να καταλάβουν τις συνέπειες της βίας στην πραγματική ζωή και προτείνοντας ειρηνικούς τρόπους επίλυσης των προβλημάτων που παρουσιάζονται σ\' ένα συγκεκριμένο τηλεοπτικό πρόγραμμα ή ταινία.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί καβγαδίζουν τα παιδιά μου;','','publish','open','open','','giati-kavgadizoun-ta-pedia-mou','','','2015-05-28 00:35:22','2015-05-27 21:35:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=5339',0,'post','',0),
 (5340,1,'2015-05-14 13:37:13','2015-05-14 10:37:13','<strong>Γράφει η Άννα Σταυράκη</strong>\r\n\r\nΑυτό που θεωρούμε ως «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι που… δεν υπάρχει. Αυτό υποστηρίζει μια κορυφαία ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, σύμφωνα με την οποία η «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι εντελώς ασυνήθιστο για τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών.\r\n\r\nΓια την ακρίβεια, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι «σεξουαλική ορμή» είναι στην πραγματικότητα μια «αυθόρμητη επιθυμία».\r\n\r\nΤα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά για τους άντρες, με το 70% να βιώνει συνήθως «αυθόρμητη επιθυμία», με το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες να κυμαίνεται μόλις στο 10 με 20%.\r\n\r\nΗ <strong>Dr Emily Nagoski</strong> από το Smith College στο Northampton της Μασαχουσέτης, μιλώντας στο New Scientist εξήγησε, ότι οι απόψεις μας περί σεξ και σεξουαλικής ορμής είναι ξεπερασμένες.\r\n\r\n«Η ορμή είναι ένα κινητήριο σύστημα που μας κινητοποιεί για να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που σχετίζονται με τη ζωή ή το θάνατο, για παράδειγμα η πείνα ή το υπερβολικό κρύο. Κανείς δεν πεθαίνει όμως αν δεν κάνει σεξ».\r\n\r\nΗ ίδια πιστεύει, ότι οι άντρες είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι θα πρέπει να έχουν «σεξουαλική ορμή».\r\n\r\n«Πιστεύω ότι ο λόγος για τον οποίο περιμένουμε όλοι να έχουν μια αυθόρμητη επιθυμία για σεξ είναι επειδή έτσι το βιώνουν οι περισσότεροι άντρες. Περίπου το 70% των ανδρών βιώνει αυθόρμητη σεξουαλική επιθυμία, με το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες να είναι στο 10-20%» είπε ακόμη.\r\n\r\nΌπως υποστηρίζει η ίδια στο νέο της βιβλίο με τίτλο «Come As You Are», «κάθε γυναίκα έχει τη δική της μοναδική σεξουαλικότητα -σα δακτυλικό αποτύπωμα. Η ανατομία των γυναικών ποικίλει περισσότερο από αυτή των ανδρών, όπως επίσης και οι μηχανισμοί σεξουαλικής απόκρισης και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα τους ανταποκρίνεται στο σεξουαλικό κόσμο».\r\n\r\n«Δεν πρέπει να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει των εμπειριών που βιώνουν άλλοι. Δεν έχεις κάτι \"στραβό\" αν δεν το βιώνεις έτσι. Η αυθόρμητη επιθυμία δεν είναι απαραίτητη για να βιώσει κανείς σεξουαλική ευχαρίστηση. Πολλοί άνθρωποι –ίσως ειδικά οι γυναίκες- βιώνουν τη σεξουαλική επιθυμία ως απόκριση, ως άμεση απάντηση αντί για πρόβλεψη της<strong> ερωτικής επιθυμίας</strong>. Πρώτα διέγερση και μετά επιθυμία».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Το 90% των γυναικών δεν είναι αυθόρμητες στο κρεβάτι','<p>Αυτό που θεωρούμε ως «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι που… δεν υπάρχει. Αυτό υποστηρίζει μια κορυφαία ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, σύμφωνα με την οποία η «σεξουαλική ορμή» είναι κάτι εντελώς ασυνήθιστο για τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών.</p>\r\n<p>Για την ακρίβεια, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι «σεξουαλική ορμή» είναι στην πραγματικότητα μια «αυθόρμητη επιθυμία».</p>\r\n<p>Τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά για τους άντρες, με το 70% να βιώνει συνήθως «αυθόρμητη επιθυμία», με το αντίστοιχο ποσοσ','inherit','open','open','','3178-revision-v1','','','2015-05-14 13:37:13','2015-05-14 10:37:13','',3178,'http://www.donna.gr/5340/3178-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8525,10,'2015-06-13 15:51:27','2015-06-13 12:51:27','Οι περισσότερες γυναίκες πλέον είτε λόγω οικονομίας, είτε γιατί θέλουμε να αποφύγουμε τα χημικά ψάχνουμε για εναλλακτικές λύσεις πιο οικονομικές και πιο ασφαλείς, για εμάς αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε, όπως τα παιδιά μας.\r\n\r\nΣας δείχνουμε μια εξαιρετική και εύκολη «συνταγή» για να φτιάξετε μόνες σας εύκολα <strong>σπιτικό κρεμοσάπουνο</strong>.\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστούμε;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Μια μπάρα σαπούνι (της επιλογής σου – προτίμησε φυσικά σαπούνια)</li>\r\n	<li>2 κουταλάκια του γλυκού υγρή γλυκερίνη (θα τη βρεις εύκολα στα φαρμακεία)</li>\r\n	<li>3,5 λίτρα νερό</li>\r\n	<li>Μια κατσαρόλα</li>\r\n	<li>Τρίφτη</li>\r\n	<li>Μίξερ</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Διαδικασία:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τρίψε όλη τη μπάρα σαπουνιού στον τρίφτη.</li>\r\n	<li>Μετά βάλε στην κατσαρόλα το τριμμένο σαπούνι, μαζί με το νερό και τη γλυκερίνη.</li>\r\n	<li>Βάλε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και ανακάτεψε μέχρι να λιώσει καλά το σαπούνι και να γίνει ένα ενιαίο μείγμα.</li>\r\n	<li>Βγάλε την κατσαρόλα από την φωτιά, και άφησε το μείγμα όλο το βράδυ να κρυώσει (11-12 ώρες). Το μείγμα θα πήξει και θα πάρει μια παχύρρευστη μορφή.</li>\r\n	<li>Ανακάτεψε με το μίξερ το μείγμα για να πάρει μια πιο ομογενοποιημένη μορφή.</li>\r\n	<li>Εάν είναι πολύ παχύρευστο, τότε πρόσθεσε επιπλέον νερό και ανακάτεψε.</li>\r\n	<li>Εάν είναι πολύ νερουλό, τότε βάλε ξανά την κατσαρόλα στη φωτιά και πρόσθεσε επιπλέον τρίμματα σαπουνιού, έτσι ώστε να πήξει το μείγμα ικανοποιητικά.</li>\r\n</ul>\r\nΤο <strong>σπιτικό κρεμοσάπουνο</strong> σου είναι έτοιμο! Υγιεινό και οικονομικό!\r\n\r\nΜπορείς να γεμίσεις τις αντλίες σου, και το υπόλοιπο να το αποθηκεύσεις για μελλοντική χρήση.\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου σπιτικό κρεμοσάπουνο','','publish','open','open','','ftiaxe-moni-sou-spitiko-kremosapouno','','','2015-06-13 15:55:10','2015-06-13 12:55:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=8525',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5343,3,'2015-05-14 13:44:12','2015-05-14 10:44:12','','kids-arguing','','inherit','open','open','','kids-arguing','','','2015-05-14 13:44:12','2015-05-14 10:44:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kids-arguing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5344,3,'2015-05-14 13:45:47','2015-05-14 10:45:47','<span class=\"content\">Ο καβγάς στα αδέρφια είναι συχνό φαινόμενο! Συνήθως τσακώνονται για μια φαινομενικά ασήμαντη αφορμή.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Μήπως επιζητούν την προσοχή ή διεκδικούν την προτίμηση των γωνιών τους, έναντι του άλλου παιδιού;</span>\r\n\r\nΟι κυριότεροι παράγοντες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των παιδιών είναι:\r\n\r\n<strong>1. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας</strong>\r\n\r\n<span class=\"content\">Η δομή της οικογένειας αποτελεί μόνο ένα μέρος της εικόνας. Οι καβγάδες ανάμεσα στα αδέλφια επηρεάζονται και από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του κάθε παιδιού της οικογένειας. Αν λοιπόν το ένα ή όλα τα αδέλφια:</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- είναι ιδιότροπα\r\n- βαριούνται εύκολα\r\n- είναι νευρικά\r\n- απογοητεύονται εύκολα, τότε υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες για καβγάδες μεταξύ τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Επιπλέον, παιδιά που παρουσιάζουν σημαντικές αδυναμίες στην ανάπτυξη τους, σε τομείς όπως η γλώσσα, η συγκέντρωση της προσοχής και οι κοινωνικές δεξιότητες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μαλώνουν με τα αδέλφια τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>2. Η λειτουργία  της οικογένειας</strong>\r\nΠρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί μια οικογένεια μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις ανάμεσα στα αδέλφια. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο ανταγωνισμός μεταξύ αδελφών εμφανίζεται σπανιότερα σε οικογένειες που:</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Οι γονείς μαθαίνουν στα παιδιά να λύνουν τα προβλήματα και τις διαφωνίες της καθημερινής ζωής, με τρόπους που είναι παραγωγικοί και δεν περιλαμβάνουν βία.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Υπάρχουν κανόνες οι οποίοι ισχύουν μέσα στην οικογένεια και  δεν επιτρέπουν τη φυσική βία και την ανταλλαγή ύβρεων.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Όλα τα μέλη της οικογένειας παίρνουν μέρος σε κοινές δραστηριότητες και τις απολαμβάνουν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">- Οι σχέσεις ανάμεσα στα αδέλφια λειτουργούν ως βαρόμετρο της αρμονίας που επικρατεί μέσα στην οικογένεια.</span>\r\n\r\n<strong>Η επίδραση της τηλεόρασης και του κινηματογράφου</strong>\r\nΟι έρευνες έχουν καταδείξει ότι οι σκηνές βίας που το παιδί βλέπει στην τηλεόραση ή στις ταινίες αυξάνουν την επιθετικότητα του. Αυτό ισχύει ιδιαιτέρως για τα παιδιά που ήδη έχουν την προδιάθεση να συμπεριφέρονται επιθετικά.\r\n\r\n<span class=\"content\">Άλλες έρευνες που έγιναν για να μελετηθεί ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζεται ο ανταγωνισμός ανάμεσα στ\' αδέλφια σε παιδικές σειρές και ταινίες, έχουν καταδείξει ότι ακριβώς αυτού του είδους η συμπεριφορά αποτελεί κανόνα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Καλό είναι λοιπόν, οι γονείς, έχοντας υπόψη μας αυτά τα στοιχεία να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή των τηλεοπτικών προγραμμάτων που παρακολουθούν το παιδιά μας. Αν το παιδί παρ\' όλα αυτά βλέπει τέτοιες ταινίες, θα πρέπει να καθόμαστε δίπλα του, να του εξηγούμε τι συμβαίνει, αλλά και να συζητάμε μαζί του, μετά το τέλος του προγράμματος ή της ταινίας, τη συμπεριφορά των πρωταγωνιστών.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Μπορούμε επίσης να διδάξουμε στα παιδιά μας την κριτική τηλεθέαση, βοηθώντας τα να καταλάβουν τις συνέπειες της βίας στην πραγματική ζωή και προτείνοντας ειρηνικούς τρόπους επίλυσης των προβλημάτων που παρουσιάζονται σ\' ένα συγκεκριμένο τηλεοπτικό πρόγραμμα ή ταινία.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Γιατί καβγαδίζουν τα παιδιά μου;','','inherit','open','open','','5339-revision-v1','','','2015-05-14 13:45:47','2015-05-14 10:45:47','',5339,'http://www.donna.gr/5344/5339-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5345,3,'2015-05-14 14:46:51','2015-05-14 11:46:51','<strong>Τι είδους γυναίκες ψάχνουν οι άντρες;  </strong>\r\n\r\nΑυτή είναι μια ερώτηση με πολλαπλές απαντήσεις. Μερικοί ψάξουν για σεξοβόμβες με τέλειο σώμα και τη τουπέ ντίβας, ενώ για άλλους μια παιχνιδιάρικη γυναίκα είναι πιο ελκυστική.\r\n\r\nΚάποιοι άλλοι χρειάζονται μια γυναίκα να τους φροντίζει, ακριβώς όπως οι μητέρες τους στο παρελθόν. Υπάρχουν και εκείνοι για τους οποίους ένα κομμάτι του μυστηρίου ή μια ελαφριά αίσθηση ανεξαρτησίας είναι πολύ ελκυστική.\r\n\r\nΕδώ είναι 6 τύποι γυναικών που οι περισσότεροι άντρες αναζητούν:\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-bomb.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5351\"><img class=\"alignnone  wp-image-5351\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-bomb.jpg\" alt=\"sex-bomb\" width=\"599\" height=\"388\" /></a>\r\n\r\n<strong>1. Η σεξοβόμβα:</strong> Αυτό είναι το πρώτο είδος γυναίκας που έρχεται στο μυαλό του οποιουδήποτε, όταν προσπαθώ να καταλάβει ποια είδη γυναικών είναι πιο πιθανό να προσελκύουν τους άντρες σήμερα. Πράγματι, σεξοβόμβα θα κάνει το 99% των αντρών γυρίσει το κεφάλι τους όταν περπατά στον δρόμο. Είναι ο νόμο της έλξης! Ωστόσο, μπορείτε να είστε σίγουρες: αυτές δεν είναι οι μόνες γυναίκες που οι άνδρες ψάχνουν! Στην πραγματικότητα, όταν ένας άντρας ψάχνει για μια μακροπρόθεσμη σχέση, να κάνει οικογένεια και παιδιά ο άντρας θα αποφύγει ακόμα και τις σεξοβόμβες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/childish-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5346\"><img class=\"alignnone  wp-image-5346\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/childish-woman.jpg\" alt=\"childish-woman\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Η παιδική γυναίκα: </strong>Μπορεί να το έχετε ακούσει πολλές φορές: οι άντρες δεν μεγαλώνουν ποτέ! Παίζουν με τα παιχνίδια τους και τα ηλεκτρονικά γκάτζετ όλη τους τη ζωή. Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια για κάθε άνθρωπο που θα συναντήσετε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν κι εκείνοι που αισθάνονται έλξη για παιδαριώδη γυναίκες. Η αισιόδοξη στάση τους για τη ζωή, το παιχνιδιάρικο χαμόγελο τους, που φωτίζει το δωμάτιο, είναι αυτό που δημιουργεί την έλξη. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα μεγαλύτερα παιδιά συχνά έλκονται από νεότερες γυναίκες; Αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-type.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5348\"><img class=\"alignnone  wp-image-5348\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-type.jpg\" alt=\"mother-type\" width=\"601\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>3. Ο τύπος της μητέρας: </strong>Λέγεται ότι οι γυναίκες ψάχνουν για την πατρική φιγούρα, και οι άντρες για το αντίγραφο της μητέρας τους. Γιατί; Οι ψυχολόγοι έχουν αποκωδικοποιήσει τα πάντα για τα αρσενικό/θηλυκό πρωτότυπο και για το πως αυτά (τα πρότυπα) αναπτύσσονται. Εκτός από αυτό, υπάρχουν άνθρωποι που, χωρίς να είναι μισογύνηδες, απολαμβάνουν να μοιράζονται τη ζωή τους με μια γυναίκα που φροντίζει για τις βασικές ανάγκες τους, το μαγείρεμα και το καθάρισμα. Επίσης, είναι γνωστό ότι η  «νοικοκυρά», η μητέρα- είναι ο ιδανικός τύπος γυναίκας για πολλούς άντρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cool-pal.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5347\"><img class=\"alignnone  wp-image-5347\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cool-pal.jpg\" alt=\"cool-pal\" width=\"601\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Ο χαλαρός τύπος: </strong>Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι άνδρες δεν κυνηγούν πάντα την θηλυκή και σέξι πλευρά! Υπάρχουν εκείνοι που εκτιμούν τον καλό φίλο που καταλαβαίνει τα αστεία τους, υποστηρίζει την ίδια ομάδα, και ξέρει πώς να χειριστεί μια κονσόλα παιχνιδιών. Είναι η θέση της γυναίκας στην κουζίνα; Όχι απαραίτητα! Για αυτούς τους άντρες, η ιδανική γυναίκα υποστηρίζει την ίδια ομάδα ποδοσφαίρου, και είναι ένας καλός αντίπαλος στο αγαπημένο τηλε-παιχνίδι αγώνων αυτοκινήτου. Ωστόσο, τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν στην κρεβατοκάμαρα, όπου ίσως χρειαστεί να αφήσει το χαλαρό τυπάκι και κάνει πιο θηλυκή κόλπα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mysterious-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5349\"><img class=\"alignnone  wp-image-5349\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mysterious-woman.jpg\" alt=\"mysterious-woman\" width=\"600\" height=\"386\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Η μυστηριώδης γυναίκα: </strong>Οι γυναίκες αρέσκονται στο να περιβάλλουν τον εαυτό τους με μια αύρα μυστηρίου, τουλάχιστον στην αρχή. Πολλοί άντρες πέφτουν γι \'αυτό, αλλά μόλις το μυστήριο φύγει, τα πράγματα μπορεί να γίνει βαρετά. Έτσι, να είστε προσεκτικοί! Αν ο σύντροφός σας λάτρεψε την μυστηριώδη πλευρά σας στην πρώτη φάση της σχέσης σας, ίσως να θέλετε να κρατήσετε λίγο μυστήριο και στη συνέχεια. Ασκήστε το δικαίωμά σας να είστε γυναίκα, και προσπαθήστε  να είστε απρόβλεπτη, αλλά μόνο περιοδικά. Το παρατεταμένο μυστήριο μπορεί να κάνει το σύντροφό σας να νομίζει ότι κρύβεται κάτι από αυτόν. Και σε κανέναν δεν αρέσει αυτό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/independent-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5350\"><img class=\"alignnone  wp-image-5350\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/independent-woman.jpg\" alt=\"independent-woman\" width=\"600\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>6. Η ανεξάρτητη γυναίκα: </strong>Οι άντρες συνήθως δεν αγαπάνε τις γυναίκες \"κολλιτσίδες\"που δεν μπορούν να κάνουν μια κίνηση από μόνες τους. Πολλοί άντρες αισθάνονται περισσότερο έλξη από μια ανεξάρτητη γυναίκα, που μπορεί να αλλάξει μια λάμπα μόνη της, αν χρειαστεί. Ωστόσο, προσέξτε να μην το παρακάνετε με την ανεξαρτησία, γιατί μπορεί ο σύντροφός σας να νομίζει ότι δεν τον χρειάζεσαι στη ζωή σας. Ακόμα και αν μπορείτε να σηκώσετε μια βαριά τσάντα, ζητήστε του βοήθεια για να τον κάνετε να νοιώσει ότι είναι χρήσιμος!\r\n\r\n&nbsp;','6 τύποι γυναικών που... θέλουν οι άντρες!','','publish','open','open','','6-tipi-ginekon-pou-theloun-i-antres','','','2015-05-14 14:46:51','2015-05-14 11:46:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=5345',0,'post','',0),
 (5346,3,'2015-05-14 14:37:19','2015-05-14 11:37:19','','childish-woman','','inherit','open','open','','childish-woman','','','2015-05-14 14:40:02','2015-05-14 11:40:02','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/childish-woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5347,3,'2015-05-14 14:37:42','2015-05-14 11:37:42','','cool-pal','','inherit','open','open','','cool-pal','','','2015-05-14 14:41:23','2015-05-14 11:41:23','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cool-pal.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5348,3,'2015-05-14 14:38:05','2015-05-14 11:38:05','','mother-type','','inherit','open','open','','mother-type','','','2015-05-14 14:40:30','2015-05-14 11:40:30','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-type.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5349,3,'2015-05-14 14:38:22','2015-05-14 11:38:22','','mysterious-woman','','inherit','open','open','','mysterious-woman','','','2015-05-14 14:41:48','2015-05-14 11:41:48','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mysterious-woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5350,3,'2015-05-14 14:38:44','2015-05-14 11:38:44','','independent-woman','','inherit','open','open','','independent-woman','','','2015-05-14 14:42:02','2015-05-14 11:42:02','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/independent-woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5351,3,'2015-05-14 14:38:45','2015-05-14 11:38:45','','sex-bomb','','inherit','open','open','','sex-bomb','','','2015-05-14 14:39:28','2015-05-14 11:39:28','',5345,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-bomb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5352,3,'2015-05-14 14:46:00','2015-05-14 11:46:00','','Six_Women','','inherit','open','open','','six_women','','','2015-05-14 14:46:00','2015-05-14 11:46:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/six_women.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5353,3,'2015-05-14 14:46:14','2015-05-14 11:46:14','<strong>Τι είδους γυναίκες ψάχνουν οι άντρες;  </strong>\r\n\r\nΑυτή είναι μια ερώτηση με πολλαπλές απαντήσεις. Μερικοί ψάξουν για σεξοβόμβες με τέλειο σώμα και τη τουπέ ντίβας, ενώ για άλλους μια παιχνιδιάρικη γυναίκα είναι πιο ελκυστική.\r\n\r\nΚάποιοι άλλοι χρειάζονται μια γυναίκα να τους φροντίζει, ακριβώς όπως οι μητέρες τους στο παρελθόν. Υπάρχουν και εκείνοι για τους οποίους ένα κομμάτι του μυστηρίου ή μια ελαφριά αίσθηση ανεξαρτησίας είναι πολύ ελκυστική.\r\n\r\nΕδώ είναι 6 τύποι γυναικών που οι περισσότεροι άντρες αναζητούν:\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-bomb.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5351\"><img class=\"alignnone  wp-image-5351\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex-bomb.jpg\" alt=\"sex-bomb\" width=\"599\" height=\"388\" /></a>\r\n\r\n<strong>1. Η σεξοβόμβα:</strong> Αυτό είναι το πρώτο είδος γυναίκας που έρχεται στο μυαλό του οποιουδήποτε, όταν προσπαθώ να καταλάβει ποια είδη γυναικών είναι πιο πιθανό να προσελκύουν τους άντρες σήμερα. Πράγματι, σεξοβόμβα θα κάνει το 99% των αντρών γυρίσει το κεφάλι τους όταν περπατά στον δρόμο. Είναι ο νόμο της έλξης! Ωστόσο, μπορείτε να είστε σίγουρες: αυτές δεν είναι οι μόνες γυναίκες που οι άνδρες ψάχνουν! Στην πραγματικότητα, όταν ένας άντρας ψάχνει για μια μακροπρόθεσμη σχέση, να κάνει οικογένεια και παιδιά ο άντρας θα αποφύγει ακόμα και τις σεξοβόμβες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/childish-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5346\"><img class=\"alignnone  wp-image-5346\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/childish-woman.jpg\" alt=\"childish-woman\" width=\"600\" height=\"399\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Η παιδική γυναίκα: </strong>Μπορεί να το έχετε ακούσει πολλές φορές: οι άντρες δεν μεγαλώνουν ποτέ! Παίζουν με τα παιχνίδια τους και τα ηλεκτρονικά γκάτζετ όλη τους τη ζωή. Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια για κάθε άνθρωπο που θα συναντήσετε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν κι εκείνοι που αισθάνονται έλξη για παιδαριώδη γυναίκες. Η αισιόδοξη στάση τους για τη ζωή, το παιχνιδιάρικο χαμόγελο τους, που φωτίζει το δωμάτιο, είναι αυτό που δημιουργεί την έλξη. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα μεγαλύτερα παιδιά συχνά έλκονται από νεότερες γυναίκες; Αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-type.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5348\"><img class=\"alignnone  wp-image-5348\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mother-type.jpg\" alt=\"mother-type\" width=\"601\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>3. Ο τύπος της μητέρας: </strong>Λέγεται ότι οι γυναίκες ψάχνουν για την πατρική φιγούρα, και οι άντρες για το αντίγραφο της μητέρας τους. Γιατί; Οι ψυχολόγοι έχουν αποκωδικοποιήσει τα πάντα για τα αρσενικό/θηλυκό πρωτότυπο και για το πως αυτά (τα πρότυπα) αναπτύσσονται. Εκτός από αυτό, υπάρχουν άνθρωποι που, χωρίς να είναι μισογύνηδες, απολαμβάνουν να μοιράζονται τη ζωή τους με μια γυναίκα που φροντίζει για τις βασικές ανάγκες τους, το μαγείρεμα και το καθάρισμα. Επίσης, είναι γνωστό ότι η  «νοικοκυρά», η μητέρα- είναι ο ιδανικός τύπος γυναίκας για πολλούς άντρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cool-pal.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5347\"><img class=\"alignnone  wp-image-5347\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cool-pal.jpg\" alt=\"cool-pal\" width=\"601\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Ο χαλαρός τύπος: </strong>Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι άνδρες δεν κυνηγούν πάντα την θηλυκή και σέξι πλευρά! Υπάρχουν εκείνοι που εκτιμούν τον καλό φίλο που καταλαβαίνει τα αστεία τους, υποστηρίζει την ίδια ομάδα, και ξέρει πώς να χειριστεί μια κονσόλα παιχνιδιών. Είναι η θέση της γυναίκας στην κουζίνα; Όχι απαραίτητα! Για αυτούς τους άντρες, η ιδανική γυναίκα υποστηρίζει την ίδια ομάδα ποδοσφαίρου, και είναι ένας καλός αντίπαλος στο αγαπημένο τηλε-παιχνίδι αγώνων αυτοκινήτου. Ωστόσο, τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν στην κρεβατοκάμαρα, όπου ίσως χρειαστεί να αφήσει το χαλαρό τυπάκι και κάνει πιο θηλυκή κόλπα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mysterious-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5349\"><img class=\"alignnone  wp-image-5349\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mysterious-woman.jpg\" alt=\"mysterious-woman\" width=\"600\" height=\"386\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Η μυστηριώδης γυναίκα: </strong>Οι γυναίκες αρέσκονται στο να περιβάλλουν τον εαυτό τους με μια αύρα μυστηρίου, τουλάχιστον στην αρχή. Πολλοί άντρες πέφτουν γι \'αυτό, αλλά μόλις το μυστήριο φύγει, τα πράγματα μπορεί να γίνει βαρετά. Έτσι, να είστε προσεκτικοί! Αν ο σύντροφός σας λάτρεψε την μυστηριώδη πλευρά σας στην πρώτη φάση της σχέσης σας, ίσως να θέλετε να κρατήσετε λίγο μυστήριο και στη συνέχεια. Ασκήστε το δικαίωμά σας να είστε γυναίκα, και προσπαθήστε  να είστε απρόβλεπτη, αλλά μόνο περιοδικά. Το παρατεταμένο μυστήριο μπορεί να κάνει το σύντροφό σας να νομίζει ότι κρύβεται κάτι από αυτόν. Και σε κανέναν δεν αρέσει αυτό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/independent-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5350\"><img class=\"alignnone  wp-image-5350\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/independent-woman.jpg\" alt=\"independent-woman\" width=\"600\" height=\"400\" /></a>\r\n\r\n<strong>6. Η ανεξάρτητη γυναίκα: </strong>Οι άντρες συνήθως δεν αγαπάνε τις γυναίκες \"κολλιτσίδες\"που δεν μπορούν να κάνουν μια κίνηση από μόνες τους. Πολλοί άντρες αισθάνονται περισσότερο έλξη από μια ανεξάρτητη γυναίκα, που μπορεί να αλλάξει μια λάμπα μόνη της, αν χρειαστεί. Ωστόσο, προσέξτε να μην το παρακάνετε με την ανεξαρτησία, γιατί μπορεί ο σύντροφός σας να νομίζει ότι δεν τον χρειάζεσαι στη ζωή σας. Ακόμα και αν μπορείτε να σηκώσετε μια βαριά τσάντα, ζητήστε του βοήθεια για να τον κάνετε να νοιώσει ότι είναι χρήσιμος!\r\n\r\n&nbsp;','6 τύποι γυναικών που... θέλουν οι άντρες!','','inherit','open','open','','5345-revision-v1','','','2015-05-14 14:46:14','2015-05-14 11:46:14','',5345,'http://www.donna.gr/5353/5345-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5354,3,'2015-05-14 14:50:48','2015-05-14 11:50:48','','love-is-in-the-air','','inherit','open','open','','love-is-in-the-air','','','2015-05-14 14:50:48','2015-05-14 11:50:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/love-is-in-the-air.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5355,3,'2015-05-14 14:52:12','2015-05-14 11:52:12','','Photo of the Day: Love is in the air by alou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-love-is-in-the-air-by-alou_giallou','','','2015-05-14 14:52:12','2015-05-14 11:52:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=5355',0,'post','',0),
 (5356,3,'2015-05-14 14:52:12','2015-05-14 11:52:12','','Photo of the Day: Love is in the air by alou_giallou','','inherit','open','open','','5355-revision-v1','','','2015-05-14 14:52:12','2015-05-14 11:52:12','',5355,'http://www.donna.gr/5356/5355-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5357,10,'2015-05-14 22:10:20','2015-05-14 19:10:20','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','publish','open','open','','peripiisi-mallion-me-dafneleo','','','2015-05-14 22:10:20','2015-05-14 19:10:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=5357',0,'post','',0),
 (5358,10,'2015-05-14 20:07:06','2015-05-14 17:07:06','','δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','images-5-2','','','2015-05-14 20:07:21','2015-05-14 17:07:21','',5357,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5359,10,'2015-05-14 20:09:18','2015-05-14 17:09:18','','δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','8916849-glass-bottle-with-oil-and-laurel-branch-stock-photo-olive','','','2015-05-14 20:09:30','2015-05-14 17:09:30','',5357,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8916849-glass-bottle-with-oil-and-laurel-branch-stock-photo-olive.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5360,10,'2015-05-14 20:09:35','2015-05-14 17:09:35','','Δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 20:09:35','2015-05-14 17:09:35','',5357,'http://www.donna.gr/5360/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5361,10,'2015-05-14 20:26:29','2015-05-14 17:26:29','','δαφνέλαοιο','','inherit','open','open','','archio-lipsis-4','','','2015-05-14 20:26:39','2015-05-14 17:26:39','',5357,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5362,10,'2015-05-14 20:27:21','2015-05-14 17:27:21','','δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','defne_yapragi_yagi_1','','','2015-05-14 20:27:30','2015-05-14 17:27:30','',5357,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/defne_yapragi_yagi_1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5384,3,'2015-05-14 21:49:44','2015-05-14 18:49:44','','oozoo-cover','','inherit','open','open','','oozoo-cover','','','2015-05-14 21:49:44','2015-05-14 18:49:44','',5383,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5385,3,'2015-05-14 21:49:53','2015-05-14 18:49:53','Τα αγαπημένα ρολόγια της νεολαίας έχουν καταφέρει να καθιερωθούν στην πρώτη θέση των προτιμήσεων τα τελευταία χρόνια!\r\n\r\nΕιδικά τα καλοκαίρια είναι έντονα συνυφασμένα με τα OOZOO καθώς πολύ συχνά τα βλέπουμε στα χέρια των απανταχού λουόμενων.\r\n\r\nΔιαλέξαμε και σας παρουσιάζουμε τα ομορφότερα μοντέλα των συλλογών STEEL, TIMΕSPACE, VINTAGE, SILICON, STEEL LIMITED και STELL DIVING LIMITED\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'5363\' /]\r\n\r\n&nbsp;','Oozoo 2015 - Τα απόλυτο trend στα ρολόγια!','','inherit','open','open','','5383-revision-v1','','','2015-05-14 21:49:53','2015-05-14 18:49:53','',5383,'http://www.donna.gr/5385/5383-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5386,10,'2015-05-14 21:50:36','2015-05-14 18:50:36','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:50:36','2015-05-14 18:50:36','',5357,'http://www.donna.gr/5386/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5363,3,'2015-05-14 21:37:46','2015-05-14 18:37:46','','Oozoo 2015','','publish','closed','closed','','oozoo-2015','','','2015-05-14 21:37:46','2015-05-14 18:37:46','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5363',0,'cq_pinterest','',0),
 (5383,3,'2015-05-14 21:51:23','2015-05-14 18:51:23','Τα αγαπημένα ρολόγια της νεολαίας έχουν καταφέρει να καθιερωθούν στην πρώτη θέση των προτιμήσεων τα τελευταία χρόνια!\r\n\r\nΕιδικά τα καλοκαίρια είναι έντονα συνυφασμένα με τα OOZOO καθώς πολύ συχνά τα βλέπουμε στα χέρια των απανταχού λουόμενων.\r\n\r\nΔιαλέξαμε και σας παρουσιάζουμε τα ομορφότερα μοντέλα των συλλογών STEEL, TIMΕSPACE, VINTAGE, SILICON, STEEL LIMITED και STELL DIVING LIMITED\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=\'5363\' /]\r\n\r\n&nbsp;','Oozoo 2015 - Τα απόλυτο trend στα ρολόγια!','','publish','open','open','','oozoo-2015-ta-apolito-trend-sta-rologia','','','2015-05-14 21:51:23','2015-05-14 18:51:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=5383',0,'post','',0),
 (5364,3,'2015-05-14 21:37:11','2015-05-14 18:37:11','','oozoo1','','inherit','open','open','','oozoo1','','','2015-05-14 21:37:11','2015-05-14 18:37:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5365,3,'2015-05-14 21:37:12','2015-05-14 18:37:12','','oozoo2','','inherit','open','open','','oozoo2','','','2015-05-14 21:37:12','2015-05-14 18:37:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5366,3,'2015-05-14 21:37:13','2015-05-14 18:37:13','','oozoo3','','inherit','open','open','','oozoo3','','','2015-05-14 21:37:13','2015-05-14 18:37:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5367,3,'2015-05-14 21:37:15','2015-05-14 18:37:15','','oozoo4','','inherit','open','open','','oozoo4','','','2015-05-14 21:37:15','2015-05-14 18:37:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5368,3,'2015-05-14 21:37:16','2015-05-14 18:37:16','','oozoo5','','inherit','open','open','','oozoo5','','','2015-05-14 21:37:16','2015-05-14 18:37:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5369,3,'2015-05-14 21:37:17','2015-05-14 18:37:17','','oozoo6','','inherit','open','open','','oozoo6','','','2015-05-14 21:37:17','2015-05-14 18:37:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5370,3,'2015-05-14 21:37:18','2015-05-14 18:37:18','','oozoo7','','inherit','open','open','','oozoo7','','','2015-05-14 21:37:18','2015-05-14 18:37:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5371,3,'2015-05-14 21:37:19','2015-05-14 18:37:19','','oozoo8','','inherit','open','open','','oozoo8','','','2015-05-14 21:37:19','2015-05-14 18:37:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5372,3,'2015-05-14 21:37:22','2015-05-14 18:37:22','','oozoo9','','inherit','open','open','','oozoo9','','','2015-05-14 21:37:22','2015-05-14 18:37:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5373,3,'2015-05-14 21:37:24','2015-05-14 18:37:24','','oozoo10','','inherit','open','open','','oozoo10','','','2015-05-14 21:37:24','2015-05-14 18:37:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5374,3,'2015-05-14 21:37:25','2015-05-14 18:37:25','','oozoo11','','inherit','open','open','','oozoo11','','','2015-05-14 21:37:25','2015-05-14 18:37:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5375,3,'2015-05-14 21:37:27','2015-05-14 18:37:27','','oozoo12','','inherit','open','open','','oozoo12','','','2015-05-14 21:37:27','2015-05-14 18:37:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5376,3,'2015-05-14 21:37:29','2015-05-14 18:37:29','','oozoo13','','inherit','open','open','','oozoo13','','','2015-05-14 21:37:29','2015-05-14 18:37:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5377,3,'2015-05-14 21:37:31','2015-05-14 18:37:31','','oozoo14','','inherit','open','open','','oozoo14','','','2015-05-14 21:37:31','2015-05-14 18:37:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5378,3,'2015-05-14 21:37:32','2015-05-14 18:37:32','','oozoo15','','inherit','open','open','','oozoo15','','','2015-05-14 21:37:32','2015-05-14 18:37:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5379,3,'2015-05-14 21:37:33','2015-05-14 18:37:33','','oozoo16','','inherit','open','open','','oozoo16','','','2015-05-14 21:37:33','2015-05-14 18:37:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5380,3,'2015-05-14 21:37:35','2015-05-14 18:37:35','','oozoo17','','inherit','open','open','','oozoo17','','','2015-05-14 21:37:35','2015-05-14 18:37:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5381,3,'2015-05-14 21:37:36','2015-05-14 18:37:36','','oozoo18','','inherit','open','open','','oozoo18','','','2015-05-14 21:37:36','2015-05-14 18:37:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5382,3,'2015-05-14 21:37:37','2015-05-14 18:37:37','','oozoo19','','inherit','open','open','','oozoo19','','','2015-05-14 21:37:37','2015-05-14 18:37:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/oozoo19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5387,10,'2015-05-14 21:51:06','2015-05-14 18:51:06','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:51:06','2015-05-14 18:51:06','',5357,'http://www.donna.gr/5387/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5390,10,'2015-05-14 21:53:16','2015-05-14 18:53:16','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div>\r\n<br>\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div><b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div></div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:53:16','2015-05-14 18:53:16','',5357,'http://www.donna.gr/5390/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5388,10,'2015-05-14 21:52:23','2015-05-14 18:52:23','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:52:23','2015-05-14 18:52:23','',5357,'http://www.donna.gr/5388/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5389,10,'2015-05-14 21:52:40','2015-05-14 18:52:40','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div><b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div></div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:52:40','2015-05-14 18:52:40','',5357,'http://www.donna.gr/5389/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5391,10,'2015-05-14 21:53:25','2015-05-14 18:53:25','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div><b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div></div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:53:25','2015-05-14 18:53:25','',5357,'http://www.donna.gr/5391/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5392,10,'2015-05-14 21:56:28','2015-05-14 18:56:28','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Λίγες σταγόνες στις άkρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div><b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.<b>2ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div></div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:56:28','2015-05-14 18:56:28','',5357,'http://www.donna.gr/5392/5357-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5395,3,'2015-05-14 22:02:57','2015-05-14 19:02:57','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 22:02:57','2015-05-14 19:02:57','',5357,'http://www.donna.gr/5395/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5393,10,'2015-05-14 21:59:51','2015-05-14 18:59:51','<div>Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.</div>\r\n<div>Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.</div>\r\n<div>Επίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong></div>\r\n<div>\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Η εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Υλικά</b></div>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Παρασκευή</b></div>\r\n<div><b>1ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Κόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>2ος τρόπος</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Είτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.</div>\r\n<div></div>','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 21:59:51','2015-05-14 18:59:51','',5357,'http://www.donna.gr/5393/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5394,3,'2015-05-14 22:02:36','2015-05-14 19:02:36','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-autosave-v1','','','2015-05-14 22:02:36','2015-05-14 19:02:36','',5357,'http://www.donna.gr/5394/5357-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5396,3,'2015-05-14 22:56:17','2015-05-14 19:56:17','Το θέμα \"γυναικείος οργασμός\" έχει απασχολήσει πάρα πολύ τους ερευνητές ανά την υφήλιο, ενώ έχουν γραφτεί άπειρες σελίδες στη διεθνή βιβλιογραφία. Δεν έχουν αποφευχθεί οι υπερβολές, ενώ δεν είναι λίγοι και οι αστικοί μύθοι που σχετίζονται με τον γυναικείο οργασμό!\r\n\r\nΞεκινώντας ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει και οι γυναίκες δεν μπορούν να βιώσουν τον οργασμό, την κατάσταση δηλαδή που ονομάζεται ανοργασμία.\r\n<h3><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Anorgasmia\r\n\r\n\">Ανοργασμία\r\n</span></span></h3>\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Definition: Anorgasmia is an inability to reach orgasm and is thought to occur in about 10% of women.\"><strong>Ορισμός:</strong> Ανοργασμία είναι η ανικανότητα της γυναίκας να φτάσει στον οργασμό και πιστεύεται ότι συμβαίνει σε περίπου 10% των γυναικών. Η </span><span title=\"Anorgasmia may be either primary (the woman has never been able to reach an orgasm by any means) or secondary (an orgasm was experienced at some point in the past).\">ανοργασμία μπορεί να είναι είτε <strong>πρωτογενής</strong> (η γυναίκα δεν μπόρεσε ποτέ να φτάσει σε οργασμό με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>δευτερογενής</strong> (υπήρξε εμπειρία οργασμού κατά το παρελθόν). </span><span title=\"It may also be global (orgasm is not experienced by any means) or situational (orgasm may be experienced in certain sexual situations but not others; for example, with manual stimulation but not with intercourse).\r\n\">Μπορεί επίσης να είναι <strong>καθολική</strong> (ο οργασμός δεν βιώνεται με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>περιπτωσιακή</strong> (ο οργασμός μπορεί να επιτευχθεί υπό ορισμένες σεξουαλικές καταστάσεις, αλλά όχι με άλλες. Για παράδειγμα, με χειροκίνητη διέγερση αλλά όχι με συνουσία).</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Some Myths Regarding Female Orgasms\r\n\r\n\"><strong>Ορισμένοι μύθοι σχετικά με τον γυναικείο οργασμό</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"There are several myths regarding orgasm.\">Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τον οργασμό. </span><span title=\"These myths can sometimes cause problems for women and their partners.\r\n\r\n\">Αυτοί οι μύθοι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>1. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"An orgasm is always an earth-moving experience and there is something wrong with a woman if she is unable to reach orgasm.\r\n\r\n\">Ο οργασμός είναι πάντα μια... σεισμική εμπειρία! Υπάρχει πρόβλημα στην γυναίκα που δεν μπορεί να το βιώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><strong><span title=\"Some women have orgasms and don’t know it.\">Μερικές γυναίκες έχουν οργασμούς και δεν το γνωρίζουν. </span></strong><span title=\"Some women do not experience orgasm in the sense of feeling their pelvic floor muscles contract.\">Μερικές γυναίκες δεν βιώνουν τον οργασμό κατά την έννοια του συμβατικού αισθήματος των μυών της πυελικής περιοχής. </span><span title=\"They do however reach a peak of arousal after which they feel very relaxed and contented, the same feelings other women experience after orgasm.\">Παρόλα αυτά, φτάνουν σε κορύφωση της διέγερσης, μετά την οποία αισθάνονται πολύ χαλαρές και ικανοποιημένες, τα ίδια συναισθήματα, δηλαδή, που έχουν οι υπόλοιπες γυναίκες μετά τον οργασμό. </span><span title=\"By contrast, women who get very aroused and do not experience orgasm will sometimes feel “nervous” or “edgy” or even an aching discomfort in their pelvis.\r\n\r\n\">Αντίθετα, οι γυναίκες που διεγείρονται αρκετά αλλά δεν βιώνουν οργασμό, μερικές φορές νιώθουν \"νευρικές\" ή αισθάνονται ακόμα και πόνο ή δυσφορία στην πύελο τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>2. Μύθος:</strong>\r\nΟι \"φυσιολογικές\" γυναίκες φτάνουν σε οργασμό μέσα από την επαφή</span><span title=\"“Normal” women reach orgasm through intercourse.\r\n\r\n\">\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Only about a third of women experience orgasm regularly during intercourse.\">Μόνο το 1/3 των γυναικών βιώνουν οργασμό τακτικά κατά τη διάρκεια της συνουσίας. </span><span title=\"A third can reach orgasm with intercourse but need extra stimulation.\">Το άλλο 1/3  μπορεί να φτάσει σε οργασμό με τη συνουσία, αλλά χρειάζεται επιπλέον διέγερση. Το τελευταίο 1/3</span><span title=\"A third never achieve orgasm during intercourse but can by manual and oral stimulation.\"> δεν έχει ποτέ οργασμό κατά τη συνουσία, αλλά μπορεί να τα καταφέρει με χειρωνακτική ή στοματική διέγερση. Ε</span><span title=\"However, laboratory studies in the 1960\'s showed that an orgasm is an orgasm no matter which way you obtain it.\">ργαστηριακές μελέτες στη δεκαετία του 1960 έδειξαν ότι ο οργασμός είναι πάντα οργασμός, ασχέτως από τον τρόπο με τον οποίο αποκτήθηκε. Ο τρόπος με τον οποίο </span><span title=\"How a woman reaches an orgasm has nothing to do with her mental health or emotional maturity.\r\n\r\n\">μια γυναίκα φτάνει σε οργασμό δεν έχει τίποτα να κάνει με την ψυχική υγεία ή με τη συναισθηματική της ωριμότητα.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>3. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"Inability to reach orgasm, or anorgasmia means a woman is “frigid” or that there is something seriously wrong with her or her relationship.\r\n\r\n\">Η αδυναμία να φτάσει μια γυναίκα στον οργασμό, ή η ανοργασμία σημαίνει ότι μια γυναίκα είναι \"ψυχρή\" ή ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα στην ίδια ή τη σχέση της.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Women who were able to have orgasms in the past but can no longer do so may be suffering from a medical problem or a side effect from medication.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που ήταν σε θέση να έχουν οργασμούς κατά το παρελθόν αλλά δεν μπορούν πλέον να το πράξουν, μπορεί να πάσχουν από ένα ιατρικό πρόβλημα ή να παρουσιάζουν παρενέργεια από μια φαρμακευτική αγωγή.\r\n</span><span title=\"Women who have never had an orgasm may never have learned what type and duration of stimulation they need.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που δεν είχαν ποτέ οργασμό,  μπορεί να μην έμαθαν ποτέ τι είδος και τι διάρκεια διέγερσης χρειάζονται.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>4. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"If a woman cannot reach orgasm, then her partner is not a skillful lover.\r\n\r\n\">Αν μια γυναίκα δεν μπορεί να φτάσει σε οργασμό, τότε ο σύντροφός της δεν είναι επιδέξιος εραστής.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"While there are many ways a loving partner can help a woman reach orgasm, in the end, a woman is responsible for her own sexual pleasure.\">Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένας σύντροφος μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να βιώσει τον οργασμό, στην τελική, η γυναίκα είναι υπεύθυνη για τη δική της σεξουαλική ευχαρίστηση. </span><span title=\"That does not mean her partner should not be involved.\">Αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός της δεν θα πρέπει να συμμετέχει. </span><span title=\"Communication between partners is very important.\">Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι πολύ σημαντική. </span><span title=\"It is up to the woman to inform her partner her likes and dislikes in their love making.\r\n\r\n\">Είναι στο χέρι της γυναίκας να ενημερώσει τον σύντροφό της για αυτά που της αρέσουν και ποια όχι στην ερωτική τους πράξη.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>5. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"A woman has to have an orgasm in order to enjoy sex.\">Μια γυναίκα πρέπει να έχει οργασμό για να απολαύσει το σεξ. </span><span title=\"This myth seems to be more common among men than among women.\r\n\r\n\">Ο μύθος αυτός φαίνεται να είναι πιο συχνός στους άνδρες παρά στις γυναίκες.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα</strong>\r\n</span><span title=\"Many women enjoy the closeness and physical intimacy of sex and are satisfied even if they do not, or do not always, have an orgasm.\r\n\">Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν την εγγύτητα και τη σωματική οικειότητα του σεξ και είναι ικανοποιημένες, ακόμη και αν δεν φτάνουν ποτέ ή δεν φτάνουν πάντα στην κορύφωση\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Γυναικείος οργασμός - Μύθοι και πραγματικότητα!','','publish','open','open','','ginekios-orgasmos-mithi-ke-pragmatikotita','','','2015-05-14 22:56:17','2015-05-14 19:56:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=5396',0,'post','',1),
 (5397,10,'2015-05-14 22:08:00','2015-05-14 19:08:00','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 22:08:00','2015-05-14 19:08:00','',5357,'http://www.donna.gr/5397/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5398,10,'2015-05-14 22:08:29','2015-05-14 19:08:29','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 22:08:29','2015-05-14 19:08:29','',5357,'http://www.donna.gr/5398/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5399,10,'2015-05-14 22:09:31','2015-05-14 19:09:31','Το <b>δαφνέλαιο</b> θεωρείται παραδοσιακό καλλυντικό υλικό, που είναι και το ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών.\r\n\r\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, καταπολεμά την τριχόπτωση και τη ψαλίδα και τους δίνει χρώμα λάμψη χάρη στις μαλακτικές και ενυδατικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΜπορούμε να το προμηθευτούμε από φαρμακείο ή από κατάστημα με βιολογικά/φυσικά προϊόντα και μάλιστα σε πολύ χαμηλή τιμή.\r\n\r\nΕπίσης, ο δαφνέλαιο, είναι καλό να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι σε πολύ μεγάλη ποσότητα.\r\n\r\n<strong>Πως το χρησιμοποιούμε</strong>\r\n\r\nΛίγες σταγόνες στις άκρες των μαλλιών είναι οι ιδανικές σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ. Έπειτα, τυλίγουμε τα μαλλιά σε μια πετσέτα καθώς η ζέστη βοηθά την τονωτική και θεραπευτική δράση του δαφνέλαιου και εισχωρεί καλύτερα στη δομή της τρίχας  Τα αφήνουμε όσο θέλουμε και μετά τα ξεβγάζουμε πολύ καλά με άφθονο νερό και σαμπουάν μέχρι να σιγουρευτούμε πως το έλαιο έχει απομακρυνθεί εντελώς από τα μαλλιά.\r\n\r\nΗ εναλλακτική, αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει το δαφνέλαιο, είναι να το φτιάξει μόνος του με 100% φυσικό τρόπο με την παρακάτω συνταγή.\r\n\r\n<b>Υλικά</b>\r\n<ul>\r\n	<li>1 φλυτζάνι φύλλα και (αν έχετε) καρπούς δάφνης</li>\r\n	<li>3 φλυτζάνια ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης</li>\r\n	<li>2 κάψουλες βιταμίνη Ε</li>\r\n</ul>\r\n<b>Παρασκευή</b>\r\n\r\n<b>1ος τρόπος</b>\r\n\r\nΚόφτε, ή σπάστε τα δαφνόφυλλα σε μικρά κομματάκια και  κοπανίστε τους καρπούς.\r\nΒάλτε τα σε ένα βάζο προσθέτοντας το λάδι και κλείστε με το καπάκι του, αφήνοντας το μείγμα σε φωτεινό μέρος για 2 μήνες.\r\n\r\n<b>2ος τρόπος</b>\r\n\r\nΑν βίαζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε, αφού τοποθετήσετε  σε ένα μεγάλο βάζο τα κομματιασμένα φύλλα με τους καρπούς και το λάδι, βάλτε το σε μπεν μαρί, σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 ώρες.\r\nΜετά κλείστε την θερμοκρασία αφήνοντας το πάνω στην ζεστή εστία, για να κρυώσει σιγά – σιγά.\r\n\r\nΕίτε χρησιμοποιήσετε τον πρώτο τρόπο, είτε τον δεύτερο, σουρώσετε το λάδι και βάλτε το σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βάζο προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο και τη βιταμίνη. Φυλάξτε το σε σκιερό μέρος ή μέσα στο ψυγείο.\r\n\r\n&nbsp;','Περιποίηση μαλλιών με δαφνέλαιο','','inherit','open','open','','5357-revision-v1','','','2015-05-14 22:09:31','2015-05-14 19:09:31','',5357,'http://www.donna.gr/5399/5357-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5400,3,'2015-05-14 22:48:29','2015-05-14 19:48:29','','female-orgasm','','inherit','open','open','','female-orgasm-2','','','2015-05-14 22:48:29','2015-05-14 19:48:29','',5396,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/female-orgasm.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5401,3,'2015-05-14 22:48:39','2015-05-14 19:48:39','Το θέμα \"γυναικείος οργασμός\" έχει απασχολήσει πάρα πολύ τους ερευνητές ανά την υφήλιο, ενώ έχουν γραφτεί άπειρες σελίδες στη διεθνή βιβλιογραφία. Δεν έχουν αποφευχθεί οι υπερβολές, ενώ δεν είναι λίγοι και οι αστικοί μύθοι που σχετίζονται με τον γυναικείο οργασμό!\r\n\r\nΞεκινώντας ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει και οι γυναίκες δεν μπορούν να βιώσουν τον οργασμό, την κατάσταση δηλαδή που ονομάζεται ανοργασμία.\r\n<h3><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Anorgasmia\r\n\r\n\">Ανοργασμία\r\n</span></span></h3>\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Definition: Anorgasmia is an inability to reach orgasm and is thought to occur in about 10% of women.\"><strong>Ορισμός:</strong> Ανοργασμία είναι η ανικανότητα της γυναίκας να φτάσει στον οργασμό και πιστεύεται ότι συμβαίνει σε περίπου 10% των γυναικών. Η </span><span title=\"Anorgasmia may be either primary (the woman has never been able to reach an orgasm by any means) or secondary (an orgasm was experienced at some point in the past).\">ανοργασμία μπορεί να είναι είτε <strong>πρωτογενής</strong> (η γυναίκα δεν μπόρεσε ποτέ να φτάσει σε οργασμό με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>δευτερογενής</strong> (υπήρξε εμπειρία οργασμού κατά το παρελθόν). </span><span title=\"It may also be global (orgasm is not experienced by any means) or situational (orgasm may be experienced in certain sexual situations but not others; for example, with manual stimulation but not with intercourse).\r\n\">Μπορεί επίσης να είναι <strong>καθολική</strong> (ο οργασμός δεν βιώνεται με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>περιπτωσιακή</strong> (ο οργασμός μπορεί να επιτευχθεί υπό ορισμένες σεξουαλικές καταστάσεις, αλλά όχι με άλλες. Για παράδειγμα, με χειροκίνητη διέγερση αλλά όχι με συνουσία).</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Some Myths Regarding Female Orgasms\r\n\r\n\"><strong>Ορισμένοι μύθοι σχετικά με τον γυναικείο οργασμό</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"There are several myths regarding orgasm.\">Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τον οργασμό. </span><span title=\"These myths can sometimes cause problems for women and their partners.\r\n\r\n\">Αυτοί οι μύθοι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>1. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"An orgasm is always an earth-moving experience and there is something wrong with a woman if she is unable to reach orgasm.\r\n\r\n\">Ο οργασμός είναι πάντα μια... σεισμική εμπειρία! Υπάρχει πρόβλημα στην γυναίκα που δεν μπορεί να το βιώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><strong><span title=\"Some women have orgasms and don’t know it.\">Μερικές γυναίκες έχουν οργασμούς και δεν το γνωρίζουν. </span></strong><span title=\"Some women do not experience orgasm in the sense of feeling their pelvic floor muscles contract.\">Μερικές γυναίκες δεν βιώνουν τον οργασμό κατά την έννοια του συμβατικού αισθήματος των μυών της πυελικού περιοχής. </span><span title=\"They do however reach a peak of arousal after which they feel very relaxed and contented, the same feelings other women experience after orgasm.\">Παρόλα αυτά, φτάνουν σε κορύφωση της διέγερσης, μετά την οποία αισθάνονται πολύ χαλαρές και ικανοποιημένες, τα ίδια συναισθήματα που έχουν οι υπόλοιπες γυναίκες μετά τον οργασμό. </span><span title=\"By contrast, women who get very aroused and do not experience orgasm will sometimes feel “nervous” or “edgy” or even an aching discomfort in their pelvis.\r\n\r\n\">Αντίθετα, οι γυναίκες που διεγείρονται αρκετά αλλά δεν βιώνουν οργασμό, μερικές φορές νιώθουν \"νευρικές\" ή αισθάνονται ακόμα και πόνο ή δυσφορία στην πύελο τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>2. Μύθος:</strong>\r\nΟι \"φυσιολογικές\" γυναίκες φτάνουν σε οργασμό μέσα από την επαφή</span><span title=\"“Normal” women reach orgasm through intercourse.\r\n\r\n\">\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Only about a third of women experience orgasm regularly during intercourse.\">Μόνο το 1/3 των γυναικών βιώνουν οργασμό τακτικά κατά τη διάρκεια της συνουσίας. </span><span title=\"A third can reach orgasm with intercourse but need extra stimulation.\">Το άλλο 1/3  μπορεί να φτάσει σε οργασμό με τη συνουσία, αλλά χρειάζονται επιπλέον διέγερση. Το τελευταίο 1/3</span><span title=\"A third never achieve orgasm during intercourse but can by manual and oral stimulation.\"> δεν έχει ποτέ οργασμό κατά τη συνουσία, αλλά μπορεί να τα καταφέρει με χειρωνακτική ή στοματική διέγερση. Ε</span><span title=\"However, laboratory studies in the 1960\'s showed that an orgasm is an orgasm no matter which way you obtain it.\">ργαστηριακές μελέτες στη δεκαετία του 1960 έδειξαν ότι ο οργασμός είναι ένας πάντα οργασμός και δεν έχει σημασία με ποιο τρόπο θα τον αποκτήσετε. Ο τρόπος με τον οποίο </span><span title=\"How a woman reaches an orgasm has nothing to do with her mental health or emotional maturity.\r\n\r\n\">μια γυναίκα φτάνει σε οργασμό δεν έχει τίποτα να κάνει με την ψυχική υγεία ή τη συναισθηματική της ωριμότητα.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>3. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"Inability to reach orgasm, or anorgasmia means a woman is “frigid” or that there is something seriously wrong with her or her relationship.\r\n\r\n\">Η αδυναμία να φτάσει μια γυναίκα στον οργασμό, ή ανοργασμία σημαίνει μια γυναίκα είναι \"ψυχρή\" ή ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα στην ίδια ή τη σχέση της.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Women who were able to have orgasms in the past but can no longer do so may be suffering from a medical problem or a side effect from medication.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που ήταν σε θέση να έχουν οργασμούς κατά το παρελθόν αλλά δεν μπορεί πλέον να το πράξουν, μπορεί να πάσχουν από ένα ιατρικό πρόβλημα ή να παρουσιάζουν παρενέργεια από μια φαρμακευτική αγωγή.\r\n</span><span title=\"Women who have never had an orgasm may never have learned what type and duration of stimulation they need.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που δεν είχαν ποτέ οργασμό,  μπορεί να μην έμαθαν ποτέ τι είδος και τη διάρκεια  διέγερσης χρειάζονται.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>4. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"If a woman cannot reach orgasm, then her partner is not a skillful lover.\r\n\r\n\">Αν μια γυναίκα δεν μπορεί να φτάσει σε οργασμό, τότε σύντροφός της δεν είναι επιδέξιος εραστής.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"While there are many ways a loving partner can help a woman reach orgasm, in the end, a woman is responsible for her own sexual pleasure.\">Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένας σύντροφος μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να βιώσει τον οργασμό, στην τελική, η γυναίκα είναι υπεύθυνη για τη δική της σεξουαλική ευχαρίστηση. </span><span title=\"That does not mean her partner should not be involved.\">Αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός της δεν θα πρέπει να συμμετέχει. </span><span title=\"Communication between partners is very important.\">Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι πολύ σημαντική. </span><span title=\"It is up to the woman to inform her partner her likes and dislikes in their love making.\r\n\r\n\">Είναι στο χέρι της γυναίκας να ενημερώσει τον σύντροφό της για αυτά που της αρέσουν και ποια όχι στην ερωτική τους πράξη.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>5. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"A woman has to have an orgasm in order to enjoy sex.\">Μια γυναίκα πρέπει να έχει οργασμό για να απολαύσει το σεξ. </span><span title=\"This myth seems to be more common among men than among women.\r\n\r\n\">Ο μύθος αυτός φαίνεται να είναι πιο συχνός στους άνδρες παρά στις γυναίκες.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα</strong>\r\n</span><span title=\"Many women enjoy the closeness and physical intimacy of sex and are satisfied even if they do not, or do not always, have an orgasm.\r\n\">Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν την εγγύτητα και τη σωματική οικειότητα του σεξ και είναι ικανοποιημένες, ακόμη και αν δεν φτάνουν ή δεν φτάνουν πάντα στην κορύφωση\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Γυναικείος οργασμός - Μύθοι και πραγματικότητα!','','inherit','open','open','','5396-revision-v1','','','2015-05-14 22:48:39','2015-05-14 19:48:39','',5396,'http://www.donna.gr/5401/5396-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5402,3,'2015-05-14 22:56:17','2015-05-14 19:56:17','Το θέμα \"γυναικείος οργασμός\" έχει απασχολήσει πάρα πολύ τους ερευνητές ανά την υφήλιο, ενώ έχουν γραφτεί άπειρες σελίδες στη διεθνή βιβλιογραφία. Δεν έχουν αποφευχθεί οι υπερβολές, ενώ δεν είναι λίγοι και οι αστικοί μύθοι που σχετίζονται με τον γυναικείο οργασμό!\r\n\r\nΞεκινώντας ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει και οι γυναίκες δεν μπορούν να βιώσουν τον οργασμό, την κατάσταση δηλαδή που ονομάζεται ανοργασμία.\r\n<h3><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Anorgasmia\r\n\r\n\">Ανοργασμία\r\n</span></span></h3>\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Definition: Anorgasmia is an inability to reach orgasm and is thought to occur in about 10% of women.\"><strong>Ορισμός:</strong> Ανοργασμία είναι η ανικανότητα της γυναίκας να φτάσει στον οργασμό και πιστεύεται ότι συμβαίνει σε περίπου 10% των γυναικών. Η </span><span title=\"Anorgasmia may be either primary (the woman has never been able to reach an orgasm by any means) or secondary (an orgasm was experienced at some point in the past).\">ανοργασμία μπορεί να είναι είτε <strong>πρωτογενής</strong> (η γυναίκα δεν μπόρεσε ποτέ να φτάσει σε οργασμό με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>δευτερογενής</strong> (υπήρξε εμπειρία οργασμού κατά το παρελθόν). </span><span title=\"It may also be global (orgasm is not experienced by any means) or situational (orgasm may be experienced in certain sexual situations but not others; for example, with manual stimulation but not with intercourse).\r\n\">Μπορεί επίσης να είναι <strong>καθολική</strong> (ο οργασμός δεν βιώνεται με οποιοδήποτε μέσο) ή <strong>περιπτωσιακή</strong> (ο οργασμός μπορεί να επιτευχθεί υπό ορισμένες σεξουαλικές καταστάσεις, αλλά όχι με άλλες. Για παράδειγμα, με χειροκίνητη διέγερση αλλά όχι με συνουσία).</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Some Myths Regarding Female Orgasms\r\n\r\n\"><strong>Ορισμένοι μύθοι σχετικά με τον γυναικείο οργασμό</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"There are several myths regarding orgasm.\">Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τον οργασμό. </span><span title=\"These myths can sometimes cause problems for women and their partners.\r\n\r\n\">Αυτοί οι μύθοι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>1. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"An orgasm is always an earth-moving experience and there is something wrong with a woman if she is unable to reach orgasm.\r\n\r\n\">Ο οργασμός είναι πάντα μια... σεισμική εμπειρία! Υπάρχει πρόβλημα στην γυναίκα που δεν μπορεί να το βιώσει.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><strong><span title=\"Some women have orgasms and don’t know it.\">Μερικές γυναίκες έχουν οργασμούς και δεν το γνωρίζουν. </span></strong><span title=\"Some women do not experience orgasm in the sense of feeling their pelvic floor muscles contract.\">Μερικές γυναίκες δεν βιώνουν τον οργασμό κατά την έννοια του συμβατικού αισθήματος των μυών της πυελικής περιοχής. </span><span title=\"They do however reach a peak of arousal after which they feel very relaxed and contented, the same feelings other women experience after orgasm.\">Παρόλα αυτά, φτάνουν σε κορύφωση της διέγερσης, μετά την οποία αισθάνονται πολύ χαλαρές και ικανοποιημένες, τα ίδια συναισθήματα, δηλαδή, που έχουν οι υπόλοιπες γυναίκες μετά τον οργασμό. </span><span title=\"By contrast, women who get very aroused and do not experience orgasm will sometimes feel “nervous” or “edgy” or even an aching discomfort in their pelvis.\r\n\r\n\">Αντίθετα, οι γυναίκες που διεγείρονται αρκετά αλλά δεν βιώνουν οργασμό, μερικές φορές νιώθουν \"νευρικές\" ή αισθάνονται ακόμα και πόνο ή δυσφορία στην πύελο τους.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>2. Μύθος:</strong>\r\nΟι \"φυσιολογικές\" γυναίκες φτάνουν σε οργασμό μέσα από την επαφή</span><span title=\"“Normal” women reach orgasm through intercourse.\r\n\r\n\">\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Only about a third of women experience orgasm regularly during intercourse.\">Μόνο το 1/3 των γυναικών βιώνουν οργασμό τακτικά κατά τη διάρκεια της συνουσίας. </span><span title=\"A third can reach orgasm with intercourse but need extra stimulation.\">Το άλλο 1/3  μπορεί να φτάσει σε οργασμό με τη συνουσία, αλλά χρειάζεται επιπλέον διέγερση. Το τελευταίο 1/3</span><span title=\"A third never achieve orgasm during intercourse but can by manual and oral stimulation.\"> δεν έχει ποτέ οργασμό κατά τη συνουσία, αλλά μπορεί να τα καταφέρει με χειρωνακτική ή στοματική διέγερση. Ε</span><span title=\"However, laboratory studies in the 1960\'s showed that an orgasm is an orgasm no matter which way you obtain it.\">ργαστηριακές μελέτες στη δεκαετία του 1960 έδειξαν ότι ο οργασμός είναι πάντα οργασμός, ασχέτως από τον τρόπο με τον οποίο αποκτήθηκε. Ο τρόπος με τον οποίο </span><span title=\"How a woman reaches an orgasm has nothing to do with her mental health or emotional maturity.\r\n\r\n\">μια γυναίκα φτάνει σε οργασμό δεν έχει τίποτα να κάνει με την ψυχική υγεία ή με τη συναισθηματική της ωριμότητα.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>3. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"Inability to reach orgasm, or anorgasmia means a woman is “frigid” or that there is something seriously wrong with her or her relationship.\r\n\r\n\">Η αδυναμία να φτάσει μια γυναίκα στον οργασμό, ή η ανοργασμία σημαίνει ότι μια γυναίκα είναι \"ψυχρή\" ή ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα στην ίδια ή τη σχέση της.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"Women who were able to have orgasms in the past but can no longer do so may be suffering from a medical problem or a side effect from medication.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που ήταν σε θέση να έχουν οργασμούς κατά το παρελθόν αλλά δεν μπορούν πλέον να το πράξουν, μπορεί να πάσχουν από ένα ιατρικό πρόβλημα ή να παρουσιάζουν παρενέργεια από μια φαρμακευτική αγωγή.\r\n</span><span title=\"Women who have never had an orgasm may never have learned what type and duration of stimulation they need.\r\n\r\n\">Οι γυναίκες που δεν είχαν ποτέ οργασμό,  μπορεί να μην έμαθαν ποτέ τι είδος και τι διάρκεια διέγερσης χρειάζονται.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>4. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"If a woman cannot reach orgasm, then her partner is not a skillful lover.\r\n\r\n\">Αν μια γυναίκα δεν μπορεί να φτάσει σε οργασμό, τότε ο σύντροφός της δεν είναι επιδέξιος εραστής.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα:</strong>\r\n</span><span title=\"While there are many ways a loving partner can help a woman reach orgasm, in the end, a woman is responsible for her own sexual pleasure.\">Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένας σύντροφος μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να βιώσει τον οργασμό, στην τελική, η γυναίκα είναι υπεύθυνη για τη δική της σεξουαλική ευχαρίστηση. </span><span title=\"That does not mean her partner should not be involved.\">Αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός της δεν θα πρέπει να συμμετέχει. </span><span title=\"Communication between partners is very important.\">Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι πολύ σημαντική. </span><span title=\"It is up to the woman to inform her partner her likes and dislikes in their love making.\r\n\r\n\">Είναι στο χέρι της γυναίκας να ενημερώσει τον σύντροφό της για αυτά που της αρέσουν και ποια όχι στην ερωτική τους πράξη.\r\n\r\n</span><span title=\"Myth:\r\n\r\n\"><strong>5. Μύθος:</strong>\r\n</span><span title=\"A woman has to have an orgasm in order to enjoy sex.\">Μια γυναίκα πρέπει να έχει οργασμό για να απολαύσει το σεξ. </span><span title=\"This myth seems to be more common among men than among women.\r\n\r\n\">Ο μύθος αυτός φαίνεται να είναι πιο συχνός στους άνδρες παρά στις γυναίκες.\r\n\r\n</span><span title=\"Fact:\r\n\r\n\"><strong>Πραγματικότητα</strong>\r\n</span><span title=\"Many women enjoy the closeness and physical intimacy of sex and are satisfied even if they do not, or do not always, have an orgasm.\r\n\">Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν την εγγύτητα και τη σωματική οικειότητα του σεξ και είναι ικανοποιημένες, ακόμη και αν δεν φτάνουν ποτέ ή δεν φτάνουν πάντα στην κορύφωση\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Γυναικείος οργασμός - Μύθοι και πραγματικότητα!','','inherit','open','open','','5396-revision-v1','','','2015-05-14 22:56:17','2015-05-14 19:56:17','',5396,'http://www.donna.gr/5402/5396-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5403,10,'2015-05-15 10:08:34','2015-05-15 07:08:34','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη, με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε να αναφέρουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','publish','open','open','','acai-berry-o-vasilias-ton-ipetrofon','','','2015-05-15 10:11:46','2015-05-15 07:11:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=5403',0,'post','',0),
 (5404,10,'2015-05-15 01:04:32','2015-05-14 22:04:32','','ακάι μπέρυ','','inherit','open','open','','acai','','','2015-05-15 01:04:49','2015-05-14 22:04:49','',5403,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/acai.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5405,10,'2015-05-15 01:14:44','2015-05-14 22:14:44','Το Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο. Θεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:14:44','2015-05-14 22:14:44','',5403,'http://www.donna.gr/5405/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5406,10,'2015-05-15 01:17:27','2015-05-14 22:17:27','','ακάι μπέρυ','','inherit','open','open','','dreamstimemaximum_43852716','','','2015-05-15 01:17:42','2015-05-14 22:17:42','',5403,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dreamstimemaximum_43852716.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5407,10,'2015-05-15 01:18:50','2015-05-14 22:18:50','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο. Θεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:18:50','2015-05-14 22:18:50','',5403,'http://www.donna.gr/5407/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5408,10,'2015-05-15 01:19:15','2015-05-14 22:19:15','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:19:15','2015-05-14 22:19:15','',5403,'http://www.donna.gr/5408/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5409,10,'2015-05-15 01:20:14','2015-05-14 22:20:14','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη, με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:20:14','2015-05-14 22:20:14','',5403,'http://www.donna.gr/5409/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5410,10,'2015-05-15 01:20:42','2015-05-14 22:20:42','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη, με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε να αναφέρουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:20:42','2015-05-14 22:20:42','',5403,'http://www.donna.gr/5410/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5411,10,'2015-05-15 01:21:25','2015-05-14 22:21:25','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη, με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε να αναφέρουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 01:21:25','2015-05-14 22:21:25','',5403,'http://www.donna.gr/5411/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5415,3,'2015-05-15 09:51:51','2015-05-15 06:51:51','','What-Wear-Work-Summer-13','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-13','','','2015-05-15 09:51:51','2015-05-15 06:51:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5416,3,'2015-05-15 09:52:15','2015-05-15 06:52:15','','What-Wear-Work-Summer-12','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-12','','','2015-05-15 09:52:15','2015-05-15 06:52:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5417,3,'2015-05-15 09:52:32','2015-05-15 06:52:32','','What-Wear-Work-Summer-111','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-111','','','2015-05-15 09:52:32','2015-05-15 06:52:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5419,3,'2015-05-15 09:53:25','2015-05-15 06:53:25','','What-Wear-Work-Summer-10','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-10','','','2015-05-15 09:53:25','2015-05-15 06:53:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5422,3,'2015-05-15 09:53:55','2015-05-15 06:53:55','','What-Wear-Work-Summer-9','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-9','','','2015-05-15 09:53:55','2015-05-15 06:53:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5423,3,'2015-05-15 09:54:12','2015-05-15 06:54:12','','What-Wear-Work-Summer-8','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-8','','','2015-05-15 09:54:12','2015-05-15 06:54:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5425,3,'2015-05-15 09:54:53','2015-05-15 06:54:53','','What-Wear-Work-Summer-7','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-7','','','2015-05-15 09:54:53','2015-05-15 06:54:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5426,3,'2015-05-15 09:55:46','2015-05-15 06:55:46','','What-Wear-Work-Summer-6','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-6','','','2015-05-15 09:55:46','2015-05-15 06:55:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5427,3,'2015-05-15 09:56:07','2015-05-15 06:56:07','','What-Wear-Work-Summer-5','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-5','','','2015-05-15 09:56:07','2015-05-15 06:56:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5428,3,'2015-05-15 09:56:22','2015-05-15 06:56:22','','What-Wear-Work-Summer-4','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-4','','','2015-05-15 09:56:22','2015-05-15 06:56:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5429,3,'2015-05-15 09:56:40','2015-05-15 06:56:40','','What-Wear-Work-Summer-3','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-3','','','2015-05-15 09:56:40','2015-05-15 06:56:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5430,3,'2015-05-15 09:57:04','2015-05-15 06:57:04','','What-Wear-Work-Summer-2','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-2','','','2015-05-15 09:57:04','2015-05-15 06:57:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5431,3,'2015-05-15 09:57:35','2015-05-15 06:57:35','','What-Wear-Work-Summer-1','','inherit','open','open','','what-wear-work-summer-1','','','2015-05-15 09:57:35','2015-05-15 06:57:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/what-wear-work-summer-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5432,3,'2015-05-15 09:59:06','2015-05-15 06:59:06','','Office outfits summer 2015','','publish','closed','closed','','office-outfits-summer-2015','','','2015-05-15 09:59:06','2015-05-15 06:59:06','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5432',0,'cq_pinterest','',0),
 (5433,3,'2015-05-15 10:00:40','2015-05-15 07:00:40','Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, δεν χρειάζεται να είσαι παντού καλυμμένη έτσι ώστε να είσαι κατάλληλη για το γραφείο, ειδικά όταν χρησιμοποιείς ελαφρά υφάσματα, φωτεινά χρώματα, και αέρινες σιλουέτες που κάνουν τη «δουλειά» χωρίς συμβιβασμούς στο στυλ ή την άνεση.\r\n\r\nΕπιλέξαμε 14 office outfits  και αξεσουάρ που θα αλλάξουν την καθημερινότητα σας στο γραφείο... με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!\r\n\r\nΣκεφτείτε ένα παντελόνι με prints, μοντέρνα τοπ, και ξεχάστε το κοστούμι tweed τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει στους 30 <sup>ο</sup>C.\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5432 /]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό office outfit - Τι να φορέσω στο γραφείο τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει;','','inherit','open','open','','5414-revision-v1','','','2015-05-15 10:00:40','2015-05-15 07:00:40','',5414,'http://www.donna.gr/5433/5414-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5434,3,'2015-05-15 10:04:08','2015-05-15 07:04:08','Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, δεν χρειάζεται να είσαι παντού καλυμμένη έτσι ώστε να είσαι κατάλληλη για το γραφείο, ειδικά όταν χρησιμοποιείς ελαφρά υφάσματα, φωτεινά χρώματα, και αέρινες σιλουέτες που κάνουν τη «δουλειά» χωρίς συμβιβασμούς στο στυλ ή την άνεση.\r\n\r\nΕπιλέξαμε 15 office outfits  και αξεσουάρ που θα αλλάξουν την καθημερινότητα σας στο γραφείο... με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!\r\n\r\nΣκεφτείτε ένα παντελόνι με prints, μοντέρνα τοπ, και ξεχάστε το κοστούμι tweed τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει στους 30 <sup>ο</sup>C.\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5432 /]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό office outfit - Τι να φορέσω στο γραφείο τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει;','','inherit','open','open','','5414-revision-v1','','','2015-05-15 10:04:08','2015-05-15 07:04:08','',5414,'http://www.donna.gr/5434/5414-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5435,3,'2015-05-15 10:07:45','2015-05-15 07:07:45','Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, δεν χρειάζεται να είσαι παντού καλυμμένη έτσι ώστε να είσαι κατάλληλη για το γραφείο.\r\n\r\nEιδικά όταν χρησιμοποιείς ελαφρά υφάσματα, φωτεινά χρώματα, και αέρινες σιλουέτες που κάνουν τη «δουλειά» χωρίς συμβιβασμούς στο στυλ ή την άνεση.\r\n\r\nΕπιλέξαμε 15 office outfits  και αξεσουάρ που θα αλλάξουν την καθημερινότητα σου στο γραφείο... με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!\r\n\r\nΣκέψου ένα παντελόνι με prints, μοντέρνα τοπ, και ξέχασε το κοστούμι tweed τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει στους 30 <sup>ο</sup>C.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=5432 /]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό office outfit - Τι να φορέσω στο γραφείο τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει;','','inherit','open','open','','5414-revision-v1','','','2015-05-15 10:07:45','2015-05-15 07:07:45','',5414,'http://www.donna.gr/5435/5414-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5436,10,'2015-05-15 10:11:46','2015-05-15 07:11:46','Ξεκίνα την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια με το Acai Berry.\r\n\r\nΤο Acai Berry είναι ένα μικρό σκούρο μωβ φρούτο που φύεται από αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αν και στη Βραζιλία είναι αρκετά δημοφιλές και βρίσκεται στην καθημερινή ζωή των Βραζιλιάνων, το Acai ήταν σχετικά άγνωστο στον υπόλοιπο πλανήτη μέχρι πρόσφατα που έγινε ιδιαίτερα αγαπητό στις ΗΠΑ και από εκεί στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο.\r\n\r\nΘεωρείται από τις καλύτερες υπερ-τροφές στον κόσμο. Μπορούμε να το προμηθευτούμε από καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα σε σκόνη, με πλούσια γεύση που διατηρεί όλα τα οφέλη που περιέχονται στο ακάι. Να μην παραλείψουμε να αναφέρουμε, πως πρόκειται για μια υψηλού κόστους υπερτροφή (περίπου δέκα ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά έχει τέτοια θρεπτική αξία που μας πείθει να το εντάξουμε στην διατροφή μας χάρη στις πολλές ιδιότητες του.\r\n\r\nΟι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για <strong>δύναμη, ενέργεια και αντοχή</strong>.\r\n\r\nΤο μικρό αυτό φρούτο:\r\n<ul>\r\n	<li>είναι εξαιρετικά πλούσιο<strong> σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 &amp; 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 &amp; B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες</strong></li>\r\n	<li> περιέχει <strong>υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά</strong> που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού</li>\r\n	<li>περιέχει <strong>16 αντιοξειδωτικά</strong>, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια</li>\r\n	<li>ενισχύει το <strong>ανοσοποιητικό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>καταπολεμά τις <strong>ελεύθερες ρίζε</strong>ς</li>\r\n	<li>αποτρέπει τις<strong> βλάβες των κυττάρων</strong></li>\r\n	<li>συμβάλλει θετικά στη <strong>σεξουαλική απόδοση</strong></li>\r\n	<li>βελτιώνει την <strong>όραση</strong></li>\r\n	<li>ενισχύει τον <strong>μεταβολισμό</strong></li>\r\n	<li>προστατεύει το <strong>καρδιαγγειακό σύστημα</strong></li>\r\n	<li>μειώνει τη<strong> χοληστερίνη</strong></li>\r\n	<li>σταθεροποιεί το<strong> ζάχαρο</strong></li>\r\n	<li>βοηθά στην καταπολέμηση των<strong> φλεγμονών και της αρθρίτιδας</strong></li>\r\n	<li>είναι δημοφιλές <strong>αδυνατιστικό</strong>, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Προετοιμασία</h3>\r\n2,5 έως 5 γραμμάρια (μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αcai berry- Ο βασιλιάς των υπετροφών','','inherit','open','open','','5403-revision-v1','','','2015-05-15 10:11:46','2015-05-15 07:11:46','',5403,'http://www.donna.gr/5436/5403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5437,3,'2015-05-15 10:19:47','2015-05-15 07:19:47','','Photo of the Day: Looking for the summer by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-looking-for-the-summer-by-allou_giallou','','','2015-05-15 10:19:47','2015-05-15 07:19:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=5437',0,'post','',0),
 (5438,3,'2015-05-15 10:18:24','2015-05-15 07:18:24','','looking for the summer','','inherit','open','open','','looking-for-the-summer','','','2015-05-15 10:18:24','2015-05-15 07:18:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/looking-for-the-summer.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5439,3,'2015-05-15 10:18:42','2015-05-15 07:18:42','','Photo of the Day: Looking for the summer by allou_giallou','','inherit','open','open','','5437-revision-v1','','','2015-05-15 10:18:42','2015-05-15 07:18:42','',5437,'http://www.donna.gr/5439/5437-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5440,10,'2015-05-15 10:43:22','2015-05-15 07:43:22','Τώρα που καλοκαιριάζει ας αφήσουμε τα κλασσικά λαστιχάκια και κοκαλάκια στην άκρη και ας τα αντικαταστήσουμε με τα headbands και τα τουρμπάνια, τις «κορδέλες» για τα μαλλιά δηλαδή που βρίσκεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια. Είναι κάτι διαφορετικό, προσθέτουν στυλ και σίγουρα σου κρατάνε κατά κάποιο τρόπο τα μαλλιά, κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5444\"><img class=\" size-full wp-image-5444 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"470\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/430eb9c03e94e5266beee4377d44b26f.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5453\"><img class=\"  wp-image-5453 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/430eb9c03e94e5266beee4377d44b26f.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"551\" height=\"827\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5443\"><img class=\"  wp-image-5443 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"584\" height=\"745\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/adeac681b8959b2d784eef473021e3b7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5442\"><img class=\"  wp-image-5442 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/adeac681b8959b2d784eef473021e3b7.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"556\" height=\"853\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/turban1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5447\"><img class=\"  wp-image-5447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/turban1.jpg\" alt=\"headband\" width=\"542\" height=\"813\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8e171d05a5944b72b635297d515aef2b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5449\"><img class=\"  wp-image-5449 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8e171d05a5944b72b635297d515aef2b.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"503\" height=\"755\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband_boho_chic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5450\"><img class=\"  wp-image-5450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband_boho_chic.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"568\" height=\"759\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/boho-chic-headband.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5451\"><img class=\"  wp-image-5451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/boho-chic-headband.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"590\" height=\"788\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Headbands και τουρμπάνια - Το απόλυτα αξεσουάρ για τα μαλλιά','','publish','open','open','','headbands-ke-tourmpania-to-apolita-axesouar-gia-ta-mallia','','','2015-05-15 10:43:22','2015-05-15 07:43:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=5440',0,'post','',0),
 (5441,3,'2015-05-15 10:44:37','2015-05-15 07:44:37','Το καλοκαίρι που οι γονείς δουλεύουν αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα προβλήματα στη φύλαξη και την απασχόληση του παιδιού.\r\n\r\nΑκόμη κι αν υπάρχει άνθρωπος να κρατήσει το παιδί στο σπίτι, είναι κρίμα να είναι το παιδί κλεισμένο μέσα σε τέσσερις τοίχους με τον κλιματισμό στο φουλ.\r\n\r\nΤι μπορείς όμως να κάνεις; Ποιες επιλογές έχεις και πότε πρέπει να αρχίσεις να το σκέφτεσαι;\r\n\r\nΜια ασφαλής ηλικία για τον πρώτο αποχωρισμό, όπως λένε οι ειδικοί, είναι όταν το παιδί έχει κλείσει τα <strong>2,5 - 3 χρόνια</strong> του. Ο κυριότερος λόγος είναι ότι σε αυτή την ηλικία πια το παιδί μπορεί να καταλάβει αυτά που του λένε, κι έτσι οι γονείς μπορούν να του εξηγήσουν ότι θα φύγουν και κάποιες μέρες μετά θα ξαναγυρίσουν. Το παιδί πρέπει να ξέρει πού θα πάνε οι γονείς (ταξίδι, πίσω στη δουλειά κ.λπ.), πότε θα γυρίσουν, κάθε πότε θα το παίρνουν τηλέφωνο, με λίγα λόγια τι ακριβώς θα μεσολαβήσει μέχρι να ξαναβρεθεί μαζί τους. Έτσι, ξέρει τι θα γίνει αυτό το διάστημα και τι να περιμένει. Πέρα απ’ αυτό, υπάρχει κι ένας άλλος λόγος.\r\n\r\nΜέχρι την ηλικία των 2 - 2,5 ετών, αναπτύσσεται η αίσθηση ασφάλειας του παιδιού μέσα από τη σχέση του με το πρόσωπο που το φροντίζει. Με άλλα λόγια, είναι η εποχή που το μικρό μαθαίνει ότι υπάρχει ένας άνθρωπος συγκεκριμένος ( η μαμά συνήθως) ο οποίος είναι εκεί για να καλύψει κάθε του ανάγκη. Αυτή η αίσθηση της ασφαλούς βάσης χτίζεται μέσα στα πρώτα 2,5 χρόνια της ζωής του. Είναι η σιγουριά ότι «έχω ανάγκες, μπορεί να πονάω, να νιώθω άσχημα, αλλά είναι κάποιος εδώ που θα με βοηθήσει». Αν στα 2,5 χρόνια του το παιδί έχει αναπτύξει αυτή την ασφαλή σχέση με τη μητέρα του, τότε οι αποχωρισμοί γίνονται πιο εύκολοι και η διαδικασία να μείνει το παιδί μόνο του φαίνεται πιο ομαλή. Κι αυτό επειδή νιώθει ασφάλεια και σκέφτεται ότι ακόμα κι αν οι γονείς του είναι μακριά δεν το έχουν παρατήσει. Ξέρει ότι το σκέφτονται, το αγαπάνε, κι αν συμβεί τίποτα θα έρθουν να το πάρουν.\r\n<h3><strong>Καλοκαίρι στη γιαγιά</strong></h3>\r\nΗ εμπειρία της συμβίωσης με τη γιαγιά και τον παππού είναι μοναδική για κάθε παιδί. Μπορεί να φαντάζει απλή, καθώς είναι η… άμεσος δράση για κάθε ανάγκη, αλλά είναι κάτι που θα ζεσταίνει για πάντα τις αναμνήσεις του μικρού σας. Αν μένουν μακριά από την πόλη ή αν πηγαίνουν εκτός πόλης για διακοπές, αυτοί είναι η πρώτη λύση για τους γονείς που έχουν μόνο λίγες μέρες άδεια. Το παιδί σας θα περάσει τις διακοπές του σ’ ένα περιβάλλον που ξεχειλίζει από αγάπη και φροντίδα. Όμως κι εδώ χρειάζεται καλή επικοινωνία με τους γονείς, που θα του εξηγήσουν πώς και γιατί πρέπει να μείνει με τους παππούδες για κάποιο διάστημα.\r\n\r\nΟι πρώτες φορές που το παιδί θα φύγει από το σπίτι για να πάει στη γιαγιά και στον παππού πρέπει να είναι σύντομες. Θεωρούνται «πειραματικές» και για τις δυο πλευρές. Οι γονείς θα δουν πώς τα πάει το παιδί στο νέο περιβάλλον κι εκείνο θα δει πώς τα πάει μακριά τους. Ιδανικό θα ήταν, την πρώτη φορά, να πάνε κι αυτοί μαζί, να προσαρμοστούν μαζί και μετά να φύγουν. Κι επειδή αυτά τα πράγματα πρέπει να γίνονται σταδιακά, η πρώτη φορά μπορεί να είναι λίγες μέρες, για παράδειγμα, το διάστημα ανάμεσα σε δυο Σαββατοκύριακα. Και μετά η επόμενη να είναι περισσότερο, κι όλο και πιο πολύ.\r\n<h3><strong>Κατασκήνωση</strong></h3>\r\nΗ κατασκήνωση είναι το όνειρο αλλά και ο φόβος πολλών παιδιών κι άλλων τόσων μαμάδων. Ποια είναι καλύτερη ηλικία γι’ αυτό το μεγάλο βήμα; Θα μπορούσε να είναι ακόμα κι όταν το παιδί πηγαίνει Α’ δημοτικού, αν κι εκεί θα γίνει για ένα μικρό διάστημα. Πειραματικό κι αυτό. Εδώ, γι’ άλλη μια φορά, παίζει ρόλο η ασφαλής σχέση που έχει αναπτύξει το παιδί με τη μητέρα. Ένα παιδί που έχει καλή σχέση νιώθει άνετα και μπορεί να αντεπεξέλθει χωρίς πρόβλημα. Ένας φίλος για παρέα ή κάποια παιδιά που ξέρει από πριν θα βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στην προσαρμογή του, αφού το περιβάλλον θα φαίνεται πιο οικείο με τα γνωστά πρόσωπα.\r\n\r\nΒέβαια, καλό θα είναι το παιδί να είναι προετοιμασμένο ακόμα και για τις δύσκολες στιγμές. Θα του πούμε, για παράδειγμα: «Κοίταξε, θα μείνεις εκεί μία εβδομάδα. Εμείς θα σε σκεφτόμαστε, θα παίρνουμε τηλέφωνο να δούμε τι κάνεις. Θέλουμε να περάσεις καλά. Κάποιες στιγμές μπορεί να σου λείψουμε, να στενοχωρηθείς, να θες να φύγεις. Αυτό δεν το περνάς μόνο εσύ. Το περνάνε κι άλλα παιδάκια εκεί, αλλά άμα το αφήσεις θα σου περάσει. Δεν χρειάζεται με το που θα νιώσεις λίγο άσχημα να πεις “πρέπει να φύγω τώρα”. Θα ασχοληθείς με τα άλλα παιδιά και θα σου περάσει».\r\n\r\nΌσο πιο κοινωνικό είναι ένα παιδί, τόσο πιο εύκολα είναι τα πράγματα. Αν όμως κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν καλύτερα να προετοιμαστεί πριν πάει στην κατασκήνωση. Κάτι που θα το βοηθήσει πολύ είναι να ενταχθεί από τον προηγούμενο χειμώνα σε κάποια ομάδα συνομηλίκων του, π.χ. ποδόσφαιρο, μπαλέτο, ζωγραφική κ.λπ., οτιδήποτε μπορεί να το φέρει σε επαφή με τα άλλα παιδιά. Θα αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες, θα ξέρει τι σημαίνει ένταξη σε μια ομάδα και –κυρίως– θα έχει αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους του διαφορετική από εκείνη που έχει στις σχολικές αίθουσες.\r\n<h3><strong>Παιχνίδια αυτοπεποίθησης</strong></h3>\r\nΑυτές οι διακοπές μακριά από τους γονείς βοηθούν το παιδί να αναπτύξει την αυτοπεποίθηση και τις ικανότητές του. Αν αυτός ο αποχωρισμός γίνει σε κατάλληλες συνθήκες και το μικρό είναι προετοιμασμένο, μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Μαθαίνει να αισθάνεται ασφαλές και μακριά από τους γονείς, να τα βγάζει πέρα μόνο του, αναγκάζεται να συμβιώσει με άγνωστα παιδιά και να χτίζει κοινωνικές σχέσεις, μαθαίνει το ομαδικό πνεύμα.\r\n\r\nΑυτά τα παιχνίδια αυτοπεποίθησης βέβαια δεν προϋποθέτουν παντελή απουσία σας. Το παιδί έχει ανάγκη να νιώθει και την υψηλή προστασία σας. Μία φορά την ημέρα είναι καλό να μιλάτε στο τηλέφωνο μαζί του. Άντε, και δύο δεν υπάρχει πρόβλημα. Προς Θεού όμως μην είστε κρεμασμένη όλη τη μέρα από το ακουστικό. Κάτι τέτοιο δεν βοηθάει το παιδί και το κάνει να μη νιώθει ασφάλεια εκεί που βρίσκεται. Όταν οι γονείς έχουν πολύ άγχος και το δείχνουν, το παιδί αισθάνεται την ένταση και θεωρεί ότι υπάρχει πρόβλημα. Εντελώς ασυνείδητα του έρχεται η σκέψη ότι η μητέρα είναι αγχωμένη, επειδή αυτό δεν είναι σε ασφαλές περιβάλλον, άρα καλό είναι να φύγει από εκεί.\r\n\r\nΌσο για τις επισκέψεις, χρειάζονται κι αυτές. Μην αφήνετε το παιδί μόνο στην κατασκήνωση, π.χ., για τρεις εβδομάδες επειδή φοβάστε ότι θα ζητήσει να φύγει μαζί σας. Φαντάζεστε πώς αισθάνεται όταν βλέπει τα άλλα παιδιά με τους γονείς τους; Κι εδώ όμως παίζει ρόλο η συνέπεια. Το παιδί πρέπει να ξέρει αν θα το επισκεφθείτε και πότε. Ποτέ όμως μην υποσχεθείτε κάτι που δεν θα μπορέσετε να τηρήσετε. Κι αν στενοχωριέται την ώρα που φεύγετε, σκεφτείτε ότι είναι λογικό για ένα παιδί. Εδώ χρειάζεται η σταθερή στάση: «Θα μείνεις εδώ και θα δεις ότι θα ξαναπροσαρμοστείς». Κι αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο. Και μην ανησυχείτε όταν φεύγετε. Πολύ γρήγορα θα ξαναστρωθεί στο παιχνίδι.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><strong>Κάντε πιο εύκολο τον αποχωρισμό</strong>:</h3>\r\n1) Αποχαιρετάτε πάντα τα παιδιά πριν φύγετε. Αν το σκάσετε σαν κλέφτης την ώρα που κοιμάται ή είναι απασχολημένο με κάτι, θα το αναστατώσετε περισσότερο και θα είναι ένα πλήγμα στην εμπιστοσύνη του απέναντί σάς. Οι ειδικοί μάλιστα λένε ότι αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος στο παιδί.\r\n\r\n2) Συγκρατήστε τα δάκρυά σας κι αποφύγετε τους μελοδραματισμούς και τα ατέλειωτα αγκαλιάσματα. Αν κάνετε έτσι εσείς που ξέρετε ότι θα ξαναδείτε το παιδί σας σε λίγες μέρες, τι θα κάνει αυτό. Είναι λογικό να σκεφτεί ότι τόσο σπαραξικάρδιος αποχωρισμός σημαίνει ότι το εγκαταλείπετε για πάντα.\r\n\r\n3) Πείτε ένα ευχάριστο, τρυφερό και σταθερό αντίο. Φανείτε ήρεμοι και δείξτε στο παιδί εμπιστοσύνη λέγοντάς του ότι είστε σίγουροι πως θα τα βγάλει μια χαρά πέρα χωρίς εσάς.\r\n\r\n4) Τονίστε όλα τα καλά αυτού του αποχωρισμού. Το παιχνίδι που θα χαρεί, τα μπάνια, τους νέους φίλους που μπορεί να αποκτήσει, το πόσο θα έχει μεγαλώσει μέχρι να το ξαναδείτε.\r\n\r\n5) Στα μικρότερα παιδιά φτιάξτε ένα καρτελάκι με σημειωμένες τις μέρες της απουσίας σας. Κάθε μέρα που περνάει το παιδί θα τη σημειώνει με κυκλάκι. Έτσι, θα ξέρει πόσες μέρες μένουν και όταν συμπληρωθούν όλα τα κυκλάκια θα ξέρει ότι έφτασε η μέρα να είστε πάλι μαζί.\r\n\r\n6) Συνέπεια. Είναι η λέξη κλειδί. Κρατήστε όποια υπόσχεση δώσετε στο παιδί σας. Να τηλεφωνάτε και να το επισκέπτεστε όσο συχνά του έχετε υποσχεθεί, και να επιστρέψει σπίτι του στην ημερομηνία που έχετε ορίσει.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί και γονείς - Χωριστές διακοπές το καλοκαίρι; Πότε είναι η σωστή ηλικία και που να το στείλω;','','publish','open','open','','pedi-ke-gonis-choristes-diakopes-to-kalokeri-pote-ine-i-sosti-ilikia-ke-pou-na-to-stilo','','','2015-05-15 10:44:37','2015-05-15 07:44:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=5441',0,'post','',1),
 (5442,10,'2015-05-15 10:27:32','2015-05-15 07:27:32','','headbands','','inherit','open','open','','adeac681b8959b2d784eef473021e3b7','','','2015-05-15 10:27:56','2015-05-15 07:27:56','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/adeac681b8959b2d784eef473021e3b7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5443,10,'2015-05-15 10:27:35','2015-05-15 07:27:35','','headbands','','inherit','open','open','','headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17','','','2015-05-15 10:28:01','2015-05-15 07:28:01','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5444,10,'2015-05-15 10:27:37','2015-05-15 07:27:37','','headbands','','inherit','open','open','','headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7','','','2015-05-15 10:28:05','2015-05-15 07:28:05','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5445,10,'2015-05-15 10:27:39','2015-05-15 07:27:39','','headbands','','inherit','open','open','','images-6-2','','','2015-05-15 10:28:17','2015-05-15 07:28:17','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5446,10,'2015-05-15 10:27:40','2015-05-15 07:27:40','','headbands','','inherit','open','open','','scarf-headband-headband-as-scarf','','','2015-05-15 10:28:11','2015-05-15 07:28:11','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/scarf-headband-headband-as-scarf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5447,10,'2015-05-15 10:31:13','2015-05-15 07:31:13','','headband','','inherit','open','open','','turban1','','','2015-05-15 10:31:25','2015-05-15 07:31:25','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/turban1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5448,10,'2015-05-15 10:31:14','2015-05-15 07:31:14','','headbands','','inherit','open','open','','archio-lipsis-5','','','2015-05-15 10:31:31','2015-05-15 07:31:31','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5449,10,'2015-05-15 10:34:39','2015-05-15 07:34:39','','headbands','','inherit','open','open','','8e171d05a5944b72b635297d515aef2b','','','2015-05-15 10:34:57','2015-05-15 07:34:57','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8e171d05a5944b72b635297d515aef2b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5450,10,'2015-05-15 10:34:48','2015-05-15 07:34:48','','headbands','','inherit','open','open','','headband_boho_chic','','','2015-05-15 10:35:02','2015-05-15 07:35:02','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband_boho_chic.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5454,10,'2015-05-15 10:42:01','2015-05-15 07:42:01','Τώρα που καλοκαιριάζει ας αφήσουμε τα κλασσικά λαστιχάκια και κοκαλάκια στην άκρη και ας τα αντικαταστήσουμε με τα headbands και τα τουρμπάνια, τις «κορδέλες» για τα μαλλιά δηλαδή που βρίσκεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια. Είναι κάτι διαφορετικό, προσθέτουν στυλ και σίγουρα σου κρατάνε κατά κάποιο τρόπο τα μαλλιά, κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5444\"><img class=\" size-full wp-image-5444 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headbands-in-stylish-design-and-colors-for-classy-girls-2015-7.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"470\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/430eb9c03e94e5266beee4377d44b26f.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5453\"><img class=\"  wp-image-5453 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/430eb9c03e94e5266beee4377d44b26f.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"551\" height=\"827\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5443\"><img class=\"  wp-image-5443 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband-hairstyle-new-trend-summer-style-simple-for-long-short-hair-funky-hairband-17.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"584\" height=\"745\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/adeac681b8959b2d784eef473021e3b7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5442\"><img class=\"  wp-image-5442 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/adeac681b8959b2d784eef473021e3b7.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"556\" height=\"853\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/turban1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5447\"><img class=\"  wp-image-5447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/turban1.jpg\" alt=\"headband\" width=\"542\" height=\"813\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8e171d05a5944b72b635297d515aef2b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5449\"><img class=\"  wp-image-5449 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/8e171d05a5944b72b635297d515aef2b.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"526\" height=\"789\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband_boho_chic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5450\"><img class=\"  wp-image-5450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/headband_boho_chic.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"568\" height=\"759\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/boho-chic-headband.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5451\"><img class=\"  wp-image-5451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/boho-chic-headband.jpg\" alt=\"headbands\" width=\"590\" height=\"788\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Headbands και τουρμπάνια - Το απόλυτα αξεσουάρ για τα μαλλιά','','inherit','open','open','','5440-revision-v1','','','2015-05-15 10:42:01','2015-05-15 07:42:01','',5440,'http://www.donna.gr/5454/5440-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5451,10,'2015-05-15 10:37:23','2015-05-15 07:37:23','','headbands','','inherit','open','open','','boho-chic-headband','','','2015-05-15 10:37:30','2015-05-15 07:37:30','',5440,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/boho-chic-headband.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
