INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (567739,8460,'wpbph_rating_count','3'),
 (567740,8460,'wpbph_rating_average','100'),
 (567741,8460,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567743,8465,'edit_date','1'),
 (567744,8465,'post_date','2015-06-12 13:03:18'),
 (567745,8465,'post_date_gmt','2015-06-12 10:03:18'),
 (567772,8424,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567752,8424,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712488205563541\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:01:16\";}}\";'),
 (567757,8424,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5DnHJ65ATbh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:01:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/EyDe1KCJcpG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:01:57\";}}\";'),
 (567771,8424,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609269428765724673\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:02:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609269455449927680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:02:10\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609269481332965376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:02:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609269508876795905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:02:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609269535187824640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 08:02:29\";}}\";'),
 (567782,8424,'wpbph_rating_count','3'),
 (567783,8424,'wpbph_rating_average','100'),
 (567784,8424,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (567993,8424,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (567797,8460,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (567810,8455,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (568082,8424,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (567857,8460,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (567870,8455,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (567930,8443,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567912,8443,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712506332228395\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:00:21\";}}\";'),
 (567917,8443,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gXubPbTQ2fw\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:00:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HpWiZ2H3bT5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:00:56\";}}\";'),
 (567929,8443,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609284274609647616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:01:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609284301629313024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:01:09\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609284328695185408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:01:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609284355584823296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:01:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609284382315126784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:01:28\";}}\";'),
 (567958,8462,'snap_isAutoPosted','1'),
 (567940,8462,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712506992228329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:03:39\";}}\";'),
 (567945,8462,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ZG9NDrNCaLN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/YAi3HHD3r84\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:21\";}}\";'),
 (567957,8462,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609285178444369920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609285204713324544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:44\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609285230940266496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:51\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609285257204998144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:04:57\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609285283302010880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 09:05:03\";}}\";'),
 (567962,8462,'wpbph_rating_count','2'),
 (567963,8462,'wpbph_rating_average','100'),
 (567964,8462,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (568223,8462,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (568228,8443,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (568522,8462,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (568529,8443,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (568135,349,'wpbph_rating_count','1'),
 (568136,349,'wpbph_rating_average','100'),
 (568137,349,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (568166,8465,'snap_isAutoPosted','1'),
 (568148,8465,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712519882227040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:03:32\";}}\";'),
 (568153,8465,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JNzso6XquHQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:03:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9bDb4R43oRc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:19\";}}\";'),
 (568165,8465,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609300224583053312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609300250789052416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:32\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609300277297029120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:38\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609300304123822080\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609300330451464192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 10:04:51\";}}\";'),
 (568170,8465,'wpbph_rating_count','3'),
 (568171,8465,'wpbph_rating_average','100'),
 (568172,8465,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (568627,8465,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (568777,8465,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (630252,6168,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw609243131603775488\";}'),
 (663884,6559,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (568594,8469,'_edit_lock','1434109302:3'),
 (568595,8469,'_edit_last','1'),
 (568596,8469,'_schema_disable_body',''),
 (568597,8469,'_schema_disable_post',''),
 (568788,8470,'_wp_attached_file','2015/06/akatastasia.jpg'),
 (568789,8470,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:603;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/akatastasia.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"akatastasia-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"akatastasia-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"akatastasia-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (568790,8469,'_thumbnail_id','8470'),
 (569049,8469,'_snap_forceSURL','2'),
 (569050,8469,'snap_MYURL',''),
 (569051,8469,'snapEdIT','1'),
 (569056,8469,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (568813,8469,'snap_isAutoPosted','1'),
 (568802,8469,'_nxs_snap_sh_FB0_1434107786','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107786;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (568804,8469,'_nxs_snap_sh_GP0_1434107789','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XtgGpQ6ncFI0ttDKS8Hhip2_nrDBqg:ajLk9IYkhmeGP0MA\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=iM2-leEFkv2iidcZKaMnLDZfuRriV39AvKR8Cx2fynwlT6a3oDuS2dpYaG-ZuGuvkI0gp9bSar6pMDFrjH75U9xe2UytsnWEr_v3Y1DphKWLpLalHWaT9crJmfWxlAdfkpOwT0nucqPcDqswbodlRh84Rq1ELrhfyTTH0zIWK-atO4qWYg\";s:7:\"expires\";i:1447761554;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABsj5QSHWp5Q4LPelHq7aW4_TGDL926iC5wPZyKvCPyqNqS3e5dkiVGbcBX4mJCuZ95XWjxfktVQZJNoqi5YnSNbWcbKFRNbsQl8UvTIlEwLM_LaW7-mJ_f6iIEdBVcFm7H5xGhMT44nsmsS7VYECeJZIQx2_DfraNYF0WHKjk-T-B-0UdNVzKeBG5eX424JpCufyrvAYlmbaLtCf-xBVuH0WlRFz5zQh9YYOoJWEJbvd1lKYt7GnBp9Yt0g7LOoIllihYvzg9yeDyCXTCmXPA6zo4K70inz6ax247VHOTAMx7tyPRdviT2_F-w7D_6grix9elmpmIK0E3DUNYCeOYwBepd6dlduN9mh0PC3EwC8RRZXQkgpniWrUq9NCiIs7s\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAABNU5c1UxwyIW2-viFTvFFUITEAFZXBwjvW5jDftHI4QJlMphi4DY-ePvJGfmON4YAIm3LUT7brUTqSun-M08z_CjHJM2m3JmD1D-so6nkWjGBB1y_vX-W591CrVNMiUWjpYIfJQdmh5Yfyc6qYyKMp2L3HnPELUdXSwYQIhE_LgRi_szANFZNm25pYf8fQEc5u84R2CWrx64Z4rvwtJlJtLXP3C8lHDHyXRPB1XVHBFY_oCmnUDTr8fFNfvzd5glQ8nTejDLP1Q1by22J5RDS_rltggHmgkbPKmmzaxRjPk-MMbIRH-LTs6TjDXKC0xkANXi9M6IkZHa7ZPko8fn25hLzY2GzBy-JPtdCMDCiWuVMgzu5OqoQVh4w4N0Qsz9E\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A351o8u8q49wF3lal\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"ANr0SZKHPfQI3w3QC\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"ALCOu0LdjLWMimE2/Ax6Sl-5_sutsKWCIE\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"qkhiuZD9Dm-Fnzy3/AUi1O0sTFN5QdfUQR\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI57DtG50HJO506_KwfGFX4D_1M9T2ctL5_2F6kwAPIwmnfPSga790Pzw4STN1lH5tmHPwkFmONW3Y20_DQVF6F5irwefoF4A5ZOYLdTjSuRj-jgEWHMS_xBoQwZgqQqcsYbp4ZN\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"oXvHHepYBYc\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107789;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (568805,8469,'_nxs_snap_sh_GP1_1434107784','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107784;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (568808,8469,'_nxs_snap_sh_TW0_1434107786','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107786;}'),
 (568809,8469,'_nxs_snap_sh_TW1_1434107789','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434118771;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434118481;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-29 12:10:42\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:6972;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107789;}'),
 (568810,8469,'_nxs_snap_sh_TW2_1434107790','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434119207;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434118388;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-05-15 22:21:40\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:5483;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107790;}'),
 (568811,8469,'_nxs_snap_sh_TW3_1434107784','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1434118685;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434117666;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-06-01 13:00:54\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7275;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107784;}'),
 (568812,8469,'_nxs_snap_sh_TW4_1434107791','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1434118982;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1434118299;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-06-01 23:10:17\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7353;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434107791;}'),
 (568831,8469,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (568832,8469,'_wpnonce','49f9c8d555'),
 (568833,8469,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8469&action=edit'),
 (568834,8469,'user_ID','1'),
 (568835,8469,'action','editpost'),
 (568836,8469,'originalaction','editpost'),
 (568837,8469,'post_author','2'),
 (568838,8469,'post_type','post'),
 (568839,8469,'original_post_status','publish'),
 (568840,8469,'referredby','http://www.donna.gr/8469/pos-dimiourgite-i-akatastasia/'),
 (568841,8469,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8469/pos-dimiourgite-i-akatastasia/'),
 (568842,8469,'post_ID','8469'),
 (568843,8469,'meta-box-order-nonce','1ef8265437'),
 (568844,8469,'closedpostboxesnonce','4326f3d898'),
 (568845,8469,'post_title','Πώς δημιουργείται η ακαταστασία;'),
 (568846,8469,'samplepermalinknonce','4bf203766e'),
 (568847,8469,'content','Για να πούμε πως ένας χώρος είναι συμμαζεμένος δεν αρκεί να βάλουμε τα αντικείμενα που βρίσκονται εκεί σε \"μια σειρά,\" χρειάζεται απαραίτητα διαλογή. Κύρια αιτία της ακαταστασίας είναι τα <strong>περισσευούμενα πράγματα</strong>. Όσες θέσεις και να τα αλλάξουμε, με όσους τρόπους και να τα στοιβάξουμε, η κατάσταση δεν θα διορθωθεί.\r\n\r\n\r\n<strong>Γιατί μαζεύουμε πράγματα;</strong>\r\n\r\nΌλοι μας  αποθηκεύουμε περισσευούμενα πράγματα, κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Μαζεύουμε πράγματα με διάφορες αφορμές και δικαιολογίες. Για παράδειγμα, λέμε στον εαυτό μας ότι \"<strong>κάπου θα χρειαστούν</strong>\" και τα αποθηκεύουμε για χρόνια. Τελικά  συνήθως δεν χρειάζονται πουθενά ή όταν χρειαστούν δεν θυμόμαστε πια ότι τα έχουμε ή πού τα έχουμε βάλει. Ένας άλλος λόγος που δεν πετάμε κάποιο αντικείμενο είναι όταν το έχουμε πληρώσει ακριβά. Αρνούμαστε να παραδεχτούμε ότι κάναμε μια <strong>λάθος αγορά</strong> και πετάξαμε τα λεφτά μας. Κρατάμε λοιπόν το άχρηστο αντικείμενο με την ελπίδα ότι μια μέρα θα βρεθεί τρόπος να αποδώσει τα λεφτά που επενδύσαμε σε αυτό, πράγμα που πολύ σπάνια συμβαίνει.\r\n\r\nΈπειτα είναι οι συναισθηματικοί δεσμοί. Πραγματικά άχρηστα δώρα ή αντικείμενα που μας θυμίζουν άλλες περιόδους της ζωής μας. Μας είναι αδιανόητο να τα πετάξουμε αλλά δε ξέρουμε και τι να τα κάνουμε. Και μια συναφής κατηγορία είναι τα αντικείμενα με υποσυνείδητους συναισθηματικούς δεσμούς. Μας αρέσουν αλλά δεν ξέρουμε γιατί, νιώθουμε να τα έχουμε συνηθίσει. Σύμφωνα με μελέτες, όσο περισσότερο αγγίζουμε ένα αντικείμενο τόσο περισσότερο δενόμαστε με αυτό. Έχουμε την τάση να προσδίδουμε αξία συναισθηματική στα αντικείμενα κι αυτό κάνει πιο δύσκολο το να τα αποχωριστούμε. Σε τελική ανάλυση είναι κυρίως ψυχολογικές οι αιτίες που μας κάνουν να μαζεύουμε πράγματα. Όμως από ένα σημείο και μετά τα υλικά αντικείμενα έχουν την τάση να παραγκωνίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες που είχαν σκοπό να καλύψουν. Αν αξιολογούσαμε τα πράγματα μας με βάση την υλική-χρηστική τους αξία θα ήταν πολύ απλό να τα διαχειριστούμε. Δεν είμαστε όμως (ευτυχώς) αυτοματοποιημένα ρομπότ. Έτσι όταν η κατάσταση πάρει ενοχλητικές διαστάσεις είναι ώρα να βρούμε μια μέση λύση.\r\n\r\n<strong>Επιπτώσεις της ακαταστασίας ή τι μας κάνει η ακαταστασία και δεν το γνωρίζουμε</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία έχει περισσότερες επιπτώσεις απ\' όσες νομίζουμε. Σύμφωνα με μελέτες από το Πανεπιστήμιο του <strong>Πρίνστον</strong> \"Η ακαταστασία μειώνει την απόδοσή μας και αυξάνει το στρες.\" Άχρηστα, <strong>περιττά πράγματα</strong> που βρίσκονται πάνω στο γραφείο μας ή μας περιβάλλουν, τραβούν ασυναίσθητα την προσοχή μας και εμποδίζουν τη συγκέντρωσή μας. Τα πολλαπλά ερεθίσματα υπερφορτώνουν τις αισθήσεις μας και καθώς αυξάνουν το στρες εμποδίζουν επίσης τη δημιουργικότητά μας. Ακόμα και μια υπερφορτωμένη διακόσμηση στους τοίχους ή γενικά στο χώρο που εργαζόμαστε μας αποσυντονίζει σημαντικά. Με τον καιρό τείνουμε να συνηθίζουμε και αναπτύσσουμε μηχανισμούς για να παρακάμπτουμε αυτή την \"ενόχληση\" όμως αυτό μας τρώει ενέργεια, μας κουράζει, κάποιες φορές μας εξαντλεί. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερος κόπο με μικρότερα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Άϋλη ακαταστασία</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία αντίθετα με ότι νομίζουμε δεν είναι μόνο υλική. Ιδιαίιτερα με την εξέλιξη της τεχνολογίας μεγάλο μέρος της ακαταστασίας μας είναι ηλεκτρονική. Τα άχρηστα e-mail που διαγράφουμε κάθε μέρα, τα περιττά εικονίδια στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας και όλες οι ηλεκτρονικές ειδοποιήσεις όπως οι υπενθυμίσεις, ο ήχος από τα chat, το antivirus και τα μηνύματα στο κινητό μας. Όλα αυτά πιο πολύ μας αποσυντονίζουν παρά μας εξυπηρετούν.\r\n\r\nΕπιπλέον γεμίζουν την ημέρα μας με περιττές υποχρεώσεις και τρώνε χρόνο και παραγωγικότητα από τις σημαντικές υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ήχοι των ειδοποιήσεων χαλάνε τη ροή της σκέψη μας και μας εμποδίζουν έτσι να ολοκληρώσουμε οποιαδήποτε εργασία και φυσικά να σκεφτούμε δημιουργικά. Επειδή η σκέψη μας αποδιοργανώνεται δυσκολευόμαστε να φιλτράρουμε πληροφορίες και αποκτούμε επίσης ασθενέστερη μνήμη.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε;</strong>\r\n\r\nΠώς όμως ξεκινάμε την οργάνωση του χώρου μας; Ένα εύκολο βήμα είναι η σταδιακή αποδέσμευση. Ξεγελάμε τον εαυτό μας τοποθετώντας σε \"αναμονή\" κάποια αντικείμενα, δηλαδή αποθηκεύουμε χωρίς να πετάξουμε. Με τον τρόπο αυτό μπορούμε να δούμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε από όλα αυτά τα πράγματα που έχουμε συγκεντρώσει. Γι\' αυτό το σκοπό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα κουτί ή ένα συρτάρι του γραφείου μας.\r\n\r\nΓια παράδειγμα αν θέλουμε να διορθώσουμε την επιφάνεια του γραφείου μας, μαζεύουμε όσο περισσότερα πράγματα μπορούμε και αν είναι δυνατόν αφήνουμε πάνω του μόνο ένα στυλό και ένα μπλοκ σημειώσεων. Με τον καιρό, ότι χρησιμοποιούμε θα χρειαστεί να το βγάλουμε από το συρτάρι. Όπως είναι προφανές, τα αντικείμενα που για μήνες δεν μας έχουν φανεί χρήσιμα, έπιαναν απλά χώρο στο γραφείο μας. Είναι καλή στιγμή να κάνουμε μια αναθεώρηση του συρταριού και να δούμε μήπως έχουμε κάτι για πέταμα ή τουλάχιστον κάτι που μπορεί να πάει στην αποθήκη. Εννοείται πως δεν πειράζει να κρατήσουμε κάποια διακοσμητικά στο γραφείο μας, αρκεί να αποφύγουμε τις υπερβολές.\r\n\r\nΑν θέλουμε να διορθώσουμε έναν χώρο ακολουθούμε πάνω-κάτω τα ίδια βήματα. Παίρνουμε μια μεγάλη κούτα και βάζουμε μέσα ότι περιττό έχουμε στο δωμάτιο. Πράγματα άχρηστα, μισοχαλασμένα αντικείμενα, περιττά διακοσμητικά και βάζουμε το κουτί σε ένα μέρος που να μην ενοχλεί όπως μια αποθήκη ή πάνω από μια ντουλάπα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το δεύτερο στάδιο είναι μετά από λίγο καιρό να οργανώσουμε και αυτό το κουτί για να δούμε τι είναι πραγματικά για πέταμα.\r\n\r\nΚι αν σκοπός είναι να οργανώσουμε την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας αντίστοιχα βάζουμε όλα τα περιττά εικονίδια σε έναν φάκελο μέχρι να αποφασίσουμε ποια θα σβήσουμε. Θα δούμε με τον καιρό ποια χρησιμοποιούμε και θα τα επαναφέρουμε. Όσα εικονίδια μπορούμε τα διαγράφουμε αμέσως καθώς και τα προγράμματα στα οποία οδηγούν. Αν υπάρχουν αρχεία που δεν ξέρετε τι κάνουν καλύτερα να μην τα σβήσετε, για να μη δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα στη λειτουργία του υπολογιστή, δεν υπάρχει όμως και λόγος να βρίσκονται στην επιφάνεια εργασίας. Τα ίδια ισχύουν και για τις συντομεύεις στην γραμμή εργασιών. Χρήσιμο θα ήταν να περιορίσετε και τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στον υπολογιστή σας στις απολύτως απαραίτητες για να μην σας αποσπούν την προσοχή.\r\n\r\n<strong>Διαφορετική αντίληψη</strong>\r\n\r\nΩστόσο η αντίληψη του καθενός για την ακαταστασία είναι διαφορετική. Κάποια άνθρωποι χρειάζονται λίγη ακαταστασία για να εμπνευστούν. Είναι αποδεδειγμένο πως δεν είναι η ίδια η ακαταστασία που επηρεάζει αρνητικά την αποδοτικότητα μας αλλά η αντίληψή μας σχετικά με αυτήν. Άλλοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανεκτικότητα και άλλοι μικρότερη. Για κάποιους ένα αψεγάδιαστα συμμαζεμενο γραφείο είναι η ένδειξη πως καμιά δημιουργική δουλεία δεν λαμβάνει χώρα εκεί. Μόνοι μας πρέπει να βρούμε τι πραγματικά μας εξυπηρετεί και τι μας ενοχλεί.\r\n\r\nΕίναι κι αυτή μια μορφή υλικής απεξάρτησης που σαν όλες τις απεξαρτήσεις είναι δύσκολη, χρειάζεται μέθοδο και επιμονή και διαρκεί για μια ζωή. Ο χώρος μας είναι \"ζωντανός\" και διαμορφώνεται συνέχεια ανάλογα με τις αλλαγές της ζωής μας, έτσι χρειάζεται διαρκώς αναταξινόμηση για να μας εξυπηρετήσει. Δεν αρκεί να συμμαζέψουμε μια φορά, γιατί ζούμε μέσα στον χώρο και τον αλλάζουμε. Αλλά κι αν δε ζούμε μέσα στο χώρο που θέλουμε να τακτοποιήσουμε, όπως σε μια αποθήκη, δεν σημαίνει ότι αυτό που μας εξυπηρετούσε παλιότερα λειτουργεί το ίδιο και τώρα, γιατί οι ανάγκες μας αλλάζουν καθημερινά. Πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι ο χώρος και τα αντικείμενα είναι για να εξυπηρετούν εμάς και όχι εμείς αυτά.\r\n\r\n'),
 (568848,8469,'hidden_post_status','publish'),
 (568849,8469,'post_status','publish'),
 (568850,8469,'hidden_post_visibility','public'),
 (568851,8469,'visibility','public'),
 (568852,8469,'mm','06'),
 (568853,8469,'jj','12'),
 (568854,8469,'aa','2015'),
 (568855,8469,'hh','14'),
 (568856,8469,'mn','16'),
 (568857,8469,'ss','15'),
 (568858,8469,'hidden_mm','06'),
 (568859,8469,'cur_mm','06'),
 (568860,8469,'hidden_jj','12'),
 (568861,8469,'cur_jj','12'),
 (568862,8469,'hidden_aa','2015'),
 (568863,8469,'cur_aa','2015'),
 (568864,8469,'hidden_hh','14'),
 (568865,8469,'cur_hh','14'),
 (568866,8469,'hidden_mn','16'),
 (568867,8469,'cur_mn','28'),
 (568868,8469,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (568869,8469,'publish','Δημοσίευση'),
 (568870,8469,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (568871,8469,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (568872,8469,'newcategory_parent','-1'),
 (568873,8469,'_ajax_nonce-add-category','3a5d43c343'),
 (568874,8469,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:126:\"αγορά,ακαταστασία,αντικείμενα,περιττά πράγματα,Πρίνστον,τεχνολογία\";}'),
 (568875,8469,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (568876,8469,'external_link_nonce','8538ed57dd'),
 (568877,8469,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8538ed57dd'),
 (568878,8469,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8538ed57dd'),
 (568879,8469,'pinthis_video_settings_box_nonce','8538ed57dd'),
 (568880,8469,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (568881,8469,'_su_wpnonce','a9abf212b4'),
 (568882,8469,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8538ed57dd'),
 (568883,8469,'meta','a:71:{i:568854;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:568835;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:568968;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b9bd26e469\";}i:568890;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:568894;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"2f3adce6e7\";}i:568844;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4326f3d898\";}i:568891;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:568847;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:13729:\"Για να πούμε πως ένας χώρος είναι συμμαζεμένος δεν αρκεί να βάλουμε τα αντικείμενα που βρίσκονται εκεί σε \"μια σειρά,\" χρειάζεται απαραίτητα διαλογή. Κύρια αιτία της ακαταστασίας είναι τα <strong>περισσευούμενα πράγματα</strong>. Όσες θέσεις και να τα αλλάξουμε, με όσους τρόπους και να τα στοιβάξουμε, η κατάσταση δεν θα διορθωθεί.\r\n\r\n\r\n<strong>Γιατί μαζεύουμε πράγματα;</strong>\r\n\r\nΌλοι μας  αποθηκεύουμε περισσευούμενα πράγματα, κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Μαζεύουμε πράγματα με διάφορες αφορμές και δικαιολογίες. Για παράδειγμα, λέμε στον εαυτό μας ότι \"<strong>κάπου θα χρειαστούν</strong>\" και τα αποθηκεύουμε για χρόνια. Τελικά  συνήθως δεν χρειάζονται πουθενά ή όταν χρειαστούν δεν θυμόμαστε πια ότι τα έχουμε ή πού τα έχουμε βάλει. Ένας άλλος λόγος που δεν πετάμε κάποιο αντικείμενο είναι όταν το έχουμε πληρώσει ακριβά. Αρνούμαστε να παραδεχτούμε ότι κάναμε μια <strong>λάθος αγορά</strong> και πετάξαμε τα λεφτά μας. Κρατάμε λοιπόν το άχρηστο αντικείμενο με την ελπίδα ότι μια μέρα θα βρεθεί τρόπος να αποδώσει τα λεφτά που επενδύσαμε σε αυτό, πράγμα που πολύ σπάνια συμβαίνει.\r\n\r\nΈπειτα είναι οι συναισθηματικοί δεσμοί. Πραγματικά άχρηστα δώρα ή αντικείμενα που μας θυμίζουν άλλες περιόδους της ζωής μας. Μας είναι αδιανόητο να τα πετάξουμε αλλά δε ξέρουμε και τι να τα κάνουμε. Και μια συναφής κατηγορία είναι τα αντικείμενα με υποσυνείδητους συναισθηματικούς δεσμούς. Μας αρέσουν αλλά δεν ξέρουμε γιατί, νιώθουμε να τα έχουμε συνηθίσει. Σύμφωνα με μελέτες, όσο περισσότερο αγγίζουμε ένα αντικείμενο τόσο περισσότερο δενόμαστε με αυτό. Έχουμε την τάση να προσδίδουμε αξία συναισθηματική στα αντικείμενα κι αυτό κάνει πιο δύσκολο το να τα αποχωριστούμε. Σε τελική ανάλυση είναι κυρίως ψυχολογικές οι αιτίες που μας κάνουν να μαζεύουμε πράγματα. Όμως από ένα σημείο και μετά τα υλικά αντικείμενα έχουν την τάση να παραγκωνίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες που είχαν σκοπό να καλύψουν. Αν αξιολογούσαμε τα πράγματα μας με βάση την υλική-χρηστική τους αξία θα ήταν πολύ απλό να τα διαχειριστούμε. Δεν είμαστε όμως (ευτυχώς) αυτοματοποιημένα ρομπότ. Έτσι όταν η κατάσταση πάρει ενοχλητικές διαστάσεις είναι ώρα να βρούμε μια μέση λύση.\r\n\r\n<strong>Επιπτώσεις της ακαταστασίας ή τι μας κάνει η ακαταστασία και δεν το γνωρίζουμε</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία έχει περισσότερες επιπτώσεις απ\' όσες νομίζουμε. Σύμφωνα με μελέτες από το Πανεπιστήμιο του <strong>Πρίνστον</strong> \"Η ακαταστασία μειώνει την απόδοσή μας και αυξάνει το στρες.\" Άχρηστα, <strong>περιττά πράγματα</strong> που βρίσκονται πάνω στο γραφείο μας ή μας περιβάλλουν, τραβούν ασυναίσθητα την προσοχή μας και εμποδίζουν τη συγκέντρωσή μας. Τα πολλαπλά ερεθίσματα υπερφορτώνουν τις αισθήσεις μας και καθώς αυξάνουν το στρες εμποδίζουν επίσης τη δημιουργικότητά μας. Ακόμα και μια υπερφορτωμένη διακόσμηση στους τοίχους ή γενικά στο χώρο που εργαζόμαστε μας αποσυντονίζει σημαντικά. Με τον καιρό τείνουμε να συνηθίζουμε και αναπτύσσουμε μηχανισμούς για να παρακάμπτουμε αυτή την \"ενόχληση\" όμως αυτό μας τρώει ενέργεια, μας κουράζει, κάποιες φορές μας εξαντλεί. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερος κόπο με μικρότερα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Άϋλη ακαταστασία</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία αντίθετα με ότι νομίζουμε δεν είναι μόνο υλική. Ιδιαίιτερα με την εξέλιξη της τεχνολογίας μεγάλο μέρος της ακαταστασίας μας είναι ηλεκτρονική. Τα άχρηστα e-mail που διαγράφουμε κάθε μέρα, τα περιττά εικονίδια στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας και όλες οι ηλεκτρονικές ειδοποιήσεις όπως οι υπενθυμίσεις, ο ήχος από τα chat, το antivirus και τα μηνύματα στο κινητό μας. Όλα αυτά πιο πολύ μας αποσυντονίζουν παρά μας εξυπηρετούν.\r\n\r\nΕπιπλέον γεμίζουν την ημέρα μας με περιττές υποχρεώσεις και τρώνε χρόνο και παραγωγικότητα από τις σημαντικές υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ήχοι των ειδοποιήσεων χαλάνε τη ροή της σκέψη μας και μας εμποδίζουν έτσι να ολοκληρώσουμε οποιαδήποτε εργασία και φυσικά να σκεφτούμε δημιουργικά. Επειδή η σκέψη μας αποδιοργανώνεται δυσκολευόμαστε να φιλτράρουμε πληροφορίες και αποκτούμε επίσης ασθενέστερη μνήμη.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε;</strong>\r\n\r\nΠώς όμως ξεκινάμε την οργάνωση του χώρου μας; Ένα εύκολο βήμα είναι η σταδιακή αποδέσμευση. Ξεγελάμε τον εαυτό μας τοποθετώντας σε \"αναμονή\" κάποια αντικείμενα, δηλαδή αποθηκεύουμε χωρίς να πετάξουμε. Με τον τρόπο αυτό μπορούμε να δούμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε από όλα αυτά τα πράγματα που έχουμε συγκεντρώσει. Γι\' αυτό το σκοπό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα κουτί ή ένα συρτάρι του γραφείου μας.\r\n\r\nΓια παράδειγμα αν θέλουμε να διορθώσουμε την επιφάνεια του γραφείου μας, μαζεύουμε όσο περισσότερα πράγματα μπορούμε και αν είναι δυνατόν αφήνουμε πάνω του μόνο ένα στυλό και ένα μπλοκ σημειώσεων. Με τον καιρό, ότι χρησιμοποιούμε θα χρειαστεί να το βγάλουμε από το συρτάρι. Όπως είναι προφανές, τα αντικείμενα που για μήνες δεν μας έχουν φανεί χρήσιμα, έπιαναν απλά χώρο στο γραφείο μας. Είναι καλή στιγμή να κάνουμε μια αναθεώρηση του συρταριού και να δούμε μήπως έχουμε κάτι για πέταμα ή τουλάχιστον κάτι που μπορεί να πάει στην αποθήκη. Εννοείται πως δεν πειράζει να κρατήσουμε κάποια διακοσμητικά στο γραφείο μας, αρκεί να αποφύγουμε τις υπερβολές.\r\n\r\nΑν θέλουμε να διορθώσουμε έναν χώρο ακολουθούμε πάνω-κάτω τα ίδια βήματα. Παίρνουμε μια μεγάλη κούτα και βάζουμε μέσα ότι περιττό έχουμε στο δωμάτιο. Πράγματα άχρηστα, μισοχαλασμένα αντικείμενα, περιττά διακοσμητικά και βάζουμε το κουτί σε ένα μέρος που να μην ενοχλεί όπως μια αποθήκη ή πάνω από μια ντουλάπα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το δεύτερο στάδιο είναι μετά από λίγο καιρό να οργανώσουμε και αυτό το κουτί για να δούμε τι είναι πραγματικά για πέταμα.\r\n\r\nΚι αν σκοπός είναι να οργανώσουμε την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας αντίστοιχα βάζουμε όλα τα περιττά εικονίδια σε έναν φάκελο μέχρι να αποφασίσουμε ποια θα σβήσουμε. Θα δούμε με τον καιρό ποια χρησιμοποιούμε και θα τα επαναφέρουμε. Όσα εικονίδια μπορούμε τα διαγράφουμε αμέσως καθώς και τα προγράμματα στα οποία οδηγούν. Αν υπάρχουν αρχεία που δεν ξέρετε τι κάνουν καλύτερα να μην τα σβήσετε, για να μη δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα στη λειτουργία του υπολογιστή, δεν υπάρχει όμως και λόγος να βρίσκονται στην επιφάνεια εργασίας. Τα ίδια ισχύουν και για τις συντομεύεις στην γραμμή εργασιών. Χρήσιμο θα ήταν να περιορίσετε και τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στον υπολογιστή σας στις απολύτως απαραίτητες για να μην σας αποσπούν την προσοχή.\r\n\r\n<strong>Διαφορετική αντίληψη</strong>\r\n\r\nΩστόσο η αντίληψη του καθενός για την ακαταστασία είναι διαφορετική. Κάποια άνθρωποι χρειάζονται λίγη ακαταστασία για να εμπνευστούν. Είναι αποδεδειγμένο πως δεν είναι η ίδια η ακαταστασία που επηρεάζει αρνητικά την αποδοτικότητα μας αλλά η αντίληψή μας σχετικά με αυτήν. Άλλοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανεκτικότητα και άλλοι μικρότερη. Για κάποιους ένα αψεγάδιαστα συμμαζεμενο γραφείο είναι η ένδειξη πως καμιά δημιουργική δουλεία δεν λαμβάνει χώρα εκεί. Μόνοι μας πρέπει να βρούμε τι πραγματικά μας εξυπηρετεί και τι μας ενοχλεί.\r\n\r\nΕίναι κι αυτή μια μορφή υλικής απεξάρτησης που σαν όλες τις απεξαρτήσεις είναι δύσκολη, χρειάζεται μέθοδο και επιμονή και διαρκεί για μια ζωή. Ο χώρος μας είναι \"ζωντανός\" και διαμορφώνεται συνέχεια ανάλογα με τις αλλαγές της ζωής μας, έτσι χρειάζεται διαρκώς αναταξινόμηση για να μας εξυπηρετήσει. Δεν αρκεί να συμμαζέψουμε μια φορά, γιατί ζούμε μέσα στον χώρο και τον αλλάζουμε. Αλλά κι αν δε ζούμε μέσα στο χώρο που θέλουμε να τακτοποιήσουμε, όπως σε μια αποθήκη, δεν σημαίνει ότι αυτό που μας εξυπηρετούσε παλιότερα λειτουργεί το ίδιο και τώρα, γιατί οι ανάγκες μας αλλάζουν καθημερινά. Πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι ο χώρος και τα αντικείμενα είναι για να εξυπηρετούν εμάς και όχι εμείς αυτά.\";}i:568863;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:568865;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:568861;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:568859;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:568867;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:568876;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8538ed57dd\";}i:568855;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:568862;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:568864;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:568860;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:568858;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:568866;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:568848;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:568850;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:568897;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8469\";}i:568853;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:568843;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1ef8265437\";}i:568885;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:568852;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:568856;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:568871;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:568872;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:568895;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:568896;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3729:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=12&nxs_aa=2015&nxs_hh=14&nxs_mn=25&nxs_ss=58\";}i:568836;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:568839;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:568868;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:568892;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:568878;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8538ed57dd\";}i:568882;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8538ed57dd\";}i:568877;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8538ed57dd\";}i:568879;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8538ed57dd\";}i:568837;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:568893;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:568898;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:13729:\"Για να πούμε πως ένας χώρος είναι συμμαζεμένος δεν αρκεί να βάλουμε τα αντικείμενα που βρίσκονται εκεί σε \"μια σειρά,\" χρειάζεται απαραίτητα διαλογή. Κύρια αιτία της ακαταστασίας είναι τα <strong>περισσευούμενα πράγματα</strong>. Όσες θέσεις και να τα αλλάξουμε, με όσους τρόπους και να τα στοιβάξουμε, η κατάσταση δεν θα διορθωθεί.\r\n\r\n\r\n<strong>Γιατί μαζεύουμε πράγματα;</strong>\r\n\r\nΌλοι μας  αποθηκεύουμε περισσευούμενα πράγματα, κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Μαζεύουμε πράγματα με διάφορες αφορμές και δικαιολογίες. Για παράδειγμα, λέμε στον εαυτό μας ότι \"<strong>κάπου θα χρειαστούν</strong>\" και τα αποθηκεύουμε για χρόνια. Τελικά  συνήθως δεν χρειάζονται πουθενά ή όταν χρειαστούν δεν θυμόμαστε πια ότι τα έχουμε ή πού τα έχουμε βάλει. Ένας άλλος λόγος που δεν πετάμε κάποιο αντικείμενο είναι όταν το έχουμε πληρώσει ακριβά. Αρνούμαστε να παραδεχτούμε ότι κάναμε μια <strong>λάθος αγορά</strong> και πετάξαμε τα λεφτά μας. Κρατάμε λοιπόν το άχρηστο αντικείμενο με την ελπίδα ότι μια μέρα θα βρεθεί τρόπος να αποδώσει τα λεφτά που επενδύσαμε σε αυτό, πράγμα που πολύ σπάνια συμβαίνει.\r\n\r\nΈπειτα είναι οι συναισθηματικοί δεσμοί. Πραγματικά άχρηστα δώρα ή αντικείμενα που μας θυμίζουν άλλες περιόδους της ζωής μας. Μας είναι αδιανόητο να τα πετάξουμε αλλά δε ξέρουμε και τι να τα κάνουμε. Και μια συναφής κατηγορία είναι τα αντικείμενα με υποσυνείδητους συναισθηματικούς δεσμούς. Μας αρέσουν αλλά δεν ξέρουμε γιατί, νιώθουμε να τα έχουμε συνηθίσει. Σύμφωνα με μελέτες, όσο περισσότερο αγγίζουμε ένα αντικείμενο τόσο περισσότερο δενόμαστε με αυτό. Έχουμε την τάση να προσδίδουμε αξία συναισθηματική στα αντικείμενα κι αυτό κάνει πιο δύσκολο το να τα αποχωριστούμε. Σε τελική ανάλυση είναι κυρίως ψυχολογικές οι αιτίες που μας κάνουν να μαζεύουμε πράγματα. Όμως από ένα σημείο και μετά τα υλικά αντικείμενα έχουν την τάση να παραγκωνίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες που είχαν σκοπό να καλύψουν. Αν αξιολογούσαμε τα πράγματα μας με βάση την υλική-χρηστική τους αξία θα ήταν πολύ απλό να τα διαχειριστούμε. Δεν είμαστε όμως (ευτυχώς) αυτοματοποιημένα ρομπότ. Έτσι όταν η κατάσταση πάρει ενοχλητικές διαστάσεις είναι ώρα να βρούμε μια μέση λύση.\r\n\r\n<strong>Επιπτώσεις της ακαταστασίας ή τι μας κάνει η ακαταστασία και δεν το γνωρίζουμε</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία έχει περισσότερες επιπτώσεις απ\' όσες νομίζουμε. Σύμφωνα με μελέτες από το Πανεπιστήμιο του <strong>Πρίνστον</strong> \"Η ακαταστασία μειώνει την απόδοσή μας και αυξάνει το στρες.\" Άχρηστα, <strong>περιττά πράγματα</strong> που βρίσκονται πάνω στο γραφείο μας ή μας περιβάλλουν, τραβούν ασυναίσθητα την προσοχή μας και εμποδίζουν τη συγκέντρωσή μας. Τα πολλαπλά ερεθίσματα υπερφορτώνουν τις αισθήσεις μας και καθώς αυξάνουν το στρες εμποδίζουν επίσης τη δημιουργικότητά μας. Ακόμα και μια υπερφορτωμένη διακόσμηση στους τοίχους ή γενικά στο χώρο που εργαζόμαστε μας αποσυντονίζει σημαντικά. Με τον καιρό τείνουμε να συνηθίζουμε και αναπτύσσουμε μηχανισμούς για να παρακάμπτουμε αυτή την \"ενόχληση\" όμως αυτό μας τρώει ενέργεια, μας κουράζει, κάποιες φορές μας εξαντλεί. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερος κόπο με μικρότερα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Άϋλη ακαταστασία</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία αντίθετα με ότι νομίζουμε δεν είναι μόνο υλική. Ιδιαίιτερα με την εξέλιξη της τεχνολογίας μεγάλο μέρος της ακαταστασίας μας είναι ηλεκτρονική. Τα άχρηστα e-mail που διαγράφουμε κάθε μέρα, τα περιττά εικονίδια στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας και όλες οι ηλεκτρονικές ειδοποιήσεις όπως οι υπενθυμίσεις, ο ήχος από τα chat, το antivirus και τα μηνύματα στο κινητό μας. Όλα αυτά πιο πολύ μας αποσυντονίζουν παρά μας εξυπηρετούν.\r\n\r\nΕπιπλέον γεμίζουν την ημέρα μας με περιττές υποχρεώσεις και τρώνε χρόνο και παραγωγικότητα από τις σημαντικές υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ήχοι των ειδοποιήσεων χαλάνε τη ροή της σκέψη μας και μας εμποδίζουν έτσι να ολοκληρώσουμε οποιαδήποτε εργασία και φυσικά να σκεφτούμε δημιουργικά. Επειδή η σκέψη μας αποδιοργανώνεται δυσκολευόμαστε να φιλτράρουμε πληροφορίες και αποκτούμε επίσης ασθενέστερη μνήμη.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε;</strong>\r\n\r\nΠώς όμως ξεκινάμε την οργάνωση του χώρου μας; Ένα εύκολο βήμα είναι η σταδιακή αποδέσμευση. Ξεγελάμε τον εαυτό μας τοποθετώντας σε \"αναμονή\" κάποια αντικείμενα, δηλαδή αποθηκεύουμε χωρίς να πετάξουμε. Με τον τρόπο αυτό μπορούμε να δούμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε από όλα αυτά τα πράγματα που έχουμε συγκεντρώσει. Γι\' αυτό το σκοπό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα κουτί ή ένα συρτάρι του γραφείου μας.\r\n\r\nΓια παράδειγμα αν θέλουμε να διορθώσουμε την επιφάνεια του γραφείου μας, μαζεύουμε όσο περισσότερα πράγματα μπορούμε και αν είναι δυνατόν αφήνουμε πάνω του μόνο ένα στυλό και ένα μπλοκ σημειώσεων. Με τον καιρό, ότι χρησιμοποιούμε θα χρειαστεί να το βγάλουμε από το συρτάρι. Όπως είναι προφανές, τα αντικείμενα που για μήνες δεν μας έχουν φανεί χρήσιμα, έπιαναν απλά χώρο στο γραφείο μας. Είναι καλή στιγμή να κάνουμε μια αναθεώρηση του συρταριού και να δούμε μήπως έχουμε κάτι για πέταμα ή τουλάχιστον κάτι που μπορεί να πάει στην αποθήκη. Εννοείται πως δεν πειράζει να κρατήσουμε κάποια διακοσμητικά στο γραφείο μας, αρκεί να αποφύγουμε τις υπερβολές.\r\n\r\nΑν θέλουμε να διορθώσουμε έναν χώρο ακολουθούμε πάνω-κάτω τα ίδια βήματα. Παίρνουμε μια μεγάλη κούτα και βάζουμε μέσα ότι περιττό έχουμε στο δωμάτιο. Πράγματα άχρηστα, μισοχαλασμένα αντικείμενα, περιττά διακοσμητικά και βάζουμε το κουτί σε ένα μέρος που να μην ενοχλεί όπως μια αποθήκη ή πάνω από μια ντουλάπα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το δεύτερο στάδιο είναι μετά από λίγο καιρό να οργανώσουμε και αυτό το κουτί για να δούμε τι είναι πραγματικά για πέταμα.\r\n\r\nΚι αν σκοπός είναι να οργανώσουμε την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας αντίστοιχα βάζουμε όλα τα περιττά εικονίδια σε έναν φάκελο μέχρι να αποφασίσουμε ποια θα σβήσουμε. Θα δούμε με τον καιρό ποια χρησιμοποιούμε και θα τα επαναφέρουμε. Όσα εικονίδια μπορούμε τα διαγράφουμε αμέσως καθώς και τα προγράμματα στα οποία οδηγούν. Αν υπάρχουν αρχεία που δεν ξέρετε τι κάνουν καλύτερα να μην τα σβήσετε, για να μη δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα στη λειτουργία του υπολογιστή, δεν υπάρχει όμως και λόγος να βρίσκονται στην επιφάνεια εργασίας. Τα ίδια ισχύουν και για τις συντομεύεις στην γραμμή εργασιών. Χρήσιμο θα ήταν να περιορίσετε και τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στον υπολογιστή σας στις απολύτως απαραίτητες για να μην σας αποσπούν την προσοχή.\r\n\r\n<strong>Διαφορετική αντίληψη</strong>\r\n\r\nΩστόσο η αντίληψη του καθενός για την ακαταστασία είναι διαφορετική. Κάποια άνθρωποι χρειάζονται λίγη ακαταστασία για να εμπνευστούν. Είναι αποδεδειγμένο πως δεν είναι η ίδια η ακαταστασία που επηρεάζει αρνητικά την αποδοτικότητα μας αλλά η αντίληψή μας σχετικά με αυτήν. Άλλοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανεκτικότητα και άλλοι μικρότερη. Για κάποιους ένα αψεγάδιαστα συμμαζεμενο γραφείο είναι η ένδειξη πως καμιά δημιουργική δουλεία δεν λαμβάνει χώρα εκεί. Μόνοι μας πρέπει να βρούμε τι πραγματικά μας εξυπηρετεί και τι μας ενοχλεί.\r\n\r\nΕίναι κι αυτή μια μορφή υλικής απεξάρτησης που σαν όλες τις απεξαρτήσεις είναι δύσκολη, χρειάζεται μέθοδο και επιμονή και διαρκεί για μια ζωή. Ο χώρος μας είναι \"ζωντανός\" και διαμορφώνεται συνέχεια ανάλογα με τις αλλαγές της ζωής μας, έτσι χρειάζεται διαρκώς αναταξινόμηση για να μας εξυπηρετήσει. Δεν αρκεί να συμμαζέψουμε μια φορά, γιατί ζούμε μέσα στον χώρο και τον αλλάζουμε. Αλλά κι αν δε ζούμε μέσα στο χώρο που θέλουμε να τακτοποιήσουμε, όπως σε μια αποθήκη, δεν σημαίνει ότι αυτό που μας εξυπηρετούσε παλιότερα λειτουργεί το ίδιο και τώρα, γιατί οι ανάγκες μας αλλάζουν καθημερινά. Πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι ο χώρος και τα αντικείμενα είναι για να εξυπηρετούν εμάς και όχι εμείς αυτά.\";}i:568842;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8469\";}i:568970;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:29:\"pos-dimiourgite-i-akatastasia\";}i:568849;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:568845;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:60:\"Πώς δημιουργείται η ακαταστασία;\";}i:568838;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:568908;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"77\";}i:568869;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:568840;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8469&action=edit\";}i:568846;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4bf203766e\";}i:568967;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:569024;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:569025;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:703:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712537188891976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:17:49\";}i:2;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:569026;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5VVjVTNXfFx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:18:23\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/7bW7Q6ey38F\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:16:58\";}}\";}i:569027;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763714527\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763714527\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:21:45\";}}\";}i:569028;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1989:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609318696402710528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:17:50\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609319968958771200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:22:53\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609318945359855616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:18:49\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609318551179149313\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:17:15\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609319782052155392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:22:08\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609319129791746048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:19:33\";}}\";}i:569029;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:568813;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:569023;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:568857;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:568834;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:568880;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:568851;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:568593;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:568921;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:568920;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:568919;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"4\";}i:568888;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:568889;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (568884,8469,'_ajax_nonce','fa0d3b2d39');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (568885,8469,'metakeyselect','#NONE#'),
 (568886,8469,'_ajax_nonce-add-meta','9d54ea3c64'),
 (568887,8469,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (568888,8469,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (568889,8469,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (568890,8469,'advanced_view','1'),
 (568891,8469,'comment_status','open'),
 (568892,8469,'ping_status','open'),
 (568893,8469,'post_author_override','2'),
 (568894,8469,'amt_noncename','2f3adce6e7'),
 (568895,8469,'nxs_mqTest','\''),
 (568896,8469,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=12&nxs_aa=2015&nxs_hh=14&nxs_mn=28&nxs_ss=58'),
 (569054,8469,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763714527\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763714527\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:21:45\";}}\";'),
 (568897,8469,'ID','8469'),
 (568898,8469,'post_content','Για να πούμε πως ένας χώρος είναι συμμαζεμένος δεν αρκεί να βάλουμε τα αντικείμενα που βρίσκονται εκεί σε \"μια σειρά,\" χρειάζεται απαραίτητα διαλογή. Κύρια αιτία της ακαταστασίας είναι τα <strong>περισσευούμενα πράγματα</strong>. Όσες θέσεις και να τα αλλάξουμε, με όσους τρόπους και να τα στοιβάξουμε, η κατάσταση δεν θα διορθωθεί.\r\n\r\n\r\n<strong>Γιατί μαζεύουμε πράγματα;</strong>\r\n\r\nΌλοι μας  αποθηκεύουμε περισσευούμενα πράγματα, κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Μαζεύουμε πράγματα με διάφορες αφορμές και δικαιολογίες. Για παράδειγμα, λέμε στον εαυτό μας ότι \"<strong>κάπου θα χρειαστούν</strong>\" και τα αποθηκεύουμε για χρόνια. Τελικά  συνήθως δεν χρειάζονται πουθενά ή όταν χρειαστούν δεν θυμόμαστε πια ότι τα έχουμε ή πού τα έχουμε βάλει. Ένας άλλος λόγος που δεν πετάμε κάποιο αντικείμενο είναι όταν το έχουμε πληρώσει ακριβά. Αρνούμαστε να παραδεχτούμε ότι κάναμε μια <strong>λάθος αγορά</strong> και πετάξαμε τα λεφτά μας. Κρατάμε λοιπόν το άχρηστο αντικείμενο με την ελπίδα ότι μια μέρα θα βρεθεί τρόπος να αποδώσει τα λεφτά που επενδύσαμε σε αυτό, πράγμα που πολύ σπάνια συμβαίνει.\r\n\r\nΈπειτα είναι οι συναισθηματικοί δεσμοί. Πραγματικά άχρηστα δώρα ή αντικείμενα που μας θυμίζουν άλλες περιόδους της ζωής μας. Μας είναι αδιανόητο να τα πετάξουμε αλλά δε ξέρουμε και τι να τα κάνουμε. Και μια συναφής κατηγορία είναι τα αντικείμενα με υποσυνείδητους συναισθηματικούς δεσμούς. Μας αρέσουν αλλά δεν ξέρουμε γιατί, νιώθουμε να τα έχουμε συνηθίσει. Σύμφωνα με μελέτες, όσο περισσότερο αγγίζουμε ένα αντικείμενο τόσο περισσότερο δενόμαστε με αυτό. Έχουμε την τάση να προσδίδουμε αξία συναισθηματική στα αντικείμενα κι αυτό κάνει πιο δύσκολο το να τα αποχωριστούμε. Σε τελική ανάλυση είναι κυρίως ψυχολογικές οι αιτίες που μας κάνουν να μαζεύουμε πράγματα. Όμως από ένα σημείο και μετά τα υλικά αντικείμενα έχουν την τάση να παραγκωνίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες που είχαν σκοπό να καλύψουν. Αν αξιολογούσαμε τα πράγματα μας με βάση την υλική-χρηστική τους αξία θα ήταν πολύ απλό να τα διαχειριστούμε. Δεν είμαστε όμως (ευτυχώς) αυτοματοποιημένα ρομπότ. Έτσι όταν η κατάσταση πάρει ενοχλητικές διαστάσεις είναι ώρα να βρούμε μια μέση λύση.\r\n\r\n<strong>Επιπτώσεις της ακαταστασίας ή τι μας κάνει η ακαταστασία και δεν το γνωρίζουμε</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία έχει περισσότερες επιπτώσεις απ\' όσες νομίζουμε. Σύμφωνα με μελέτες από το Πανεπιστήμιο του <strong>Πρίνστον</strong> \"Η ακαταστασία μειώνει την απόδοσή μας και αυξάνει το στρες.\" Άχρηστα, <strong>περιττά πράγματα</strong> που βρίσκονται πάνω στο γραφείο μας ή μας περιβάλλουν, τραβούν ασυναίσθητα την προσοχή μας και εμποδίζουν τη συγκέντρωσή μας. Τα πολλαπλά ερεθίσματα υπερφορτώνουν τις αισθήσεις μας και καθώς αυξάνουν το στρες εμποδίζουν επίσης τη δημιουργικότητά μας. Ακόμα και μια υπερφορτωμένη διακόσμηση στους τοίχους ή γενικά στο χώρο που εργαζόμαστε μας αποσυντονίζει σημαντικά. Με τον καιρό τείνουμε να συνηθίζουμε και αναπτύσσουμε μηχανισμούς για να παρακάμπτουμε αυτή την \"ενόχληση\" όμως αυτό μας τρώει ενέργεια, μας κουράζει, κάποιες φορές μας εξαντλεί. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερος κόπο με μικρότερα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Άϋλη ακαταστασία</strong>\r\n\r\nΗ ακαταστασία αντίθετα με ότι νομίζουμε δεν είναι μόνο υλική. Ιδιαίιτερα με την εξέλιξη της τεχνολογίας μεγάλο μέρος της ακαταστασίας μας είναι ηλεκτρονική. Τα άχρηστα e-mail που διαγράφουμε κάθε μέρα, τα περιττά εικονίδια στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας και όλες οι ηλεκτρονικές ειδοποιήσεις όπως οι υπενθυμίσεις, ο ήχος από τα chat, το antivirus και τα μηνύματα στο κινητό μας. Όλα αυτά πιο πολύ μας αποσυντονίζουν παρά μας εξυπηρετούν.\r\n\r\nΕπιπλέον γεμίζουν την ημέρα μας με περιττές υποχρεώσεις και τρώνε χρόνο και παραγωγικότητα από τις σημαντικές υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ήχοι των ειδοποιήσεων χαλάνε τη ροή της σκέψη μας και μας εμποδίζουν έτσι να ολοκληρώσουμε οποιαδήποτε εργασία και φυσικά να σκεφτούμε δημιουργικά. Επειδή η σκέψη μας αποδιοργανώνεται δυσκολευόμαστε να φιλτράρουμε πληροφορίες και αποκτούμε επίσης ασθενέστερη μνήμη.\r\n\r\n<strong>Τι κάνουμε;</strong>\r\n\r\nΠώς όμως ξεκινάμε την οργάνωση του χώρου μας; Ένα εύκολο βήμα είναι η σταδιακή αποδέσμευση. Ξεγελάμε τον εαυτό μας τοποθετώντας σε \"αναμονή\" κάποια αντικείμενα, δηλαδή αποθηκεύουμε χωρίς να πετάξουμε. Με τον τρόπο αυτό μπορούμε να δούμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε από όλα αυτά τα πράγματα που έχουμε συγκεντρώσει. Γι\' αυτό το σκοπό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα κουτί ή ένα συρτάρι του γραφείου μας.\r\n\r\nΓια παράδειγμα αν θέλουμε να διορθώσουμε την επιφάνεια του γραφείου μας, μαζεύουμε όσο περισσότερα πράγματα μπορούμε και αν είναι δυνατόν αφήνουμε πάνω του μόνο ένα στυλό και ένα μπλοκ σημειώσεων. Με τον καιρό, ότι χρησιμοποιούμε θα χρειαστεί να το βγάλουμε από το συρτάρι. Όπως είναι προφανές, τα αντικείμενα που για μήνες δεν μας έχουν φανεί χρήσιμα, έπιαναν απλά χώρο στο γραφείο μας. Είναι καλή στιγμή να κάνουμε μια αναθεώρηση του συρταριού και να δούμε μήπως έχουμε κάτι για πέταμα ή τουλάχιστον κάτι που μπορεί να πάει στην αποθήκη. Εννοείται πως δεν πειράζει να κρατήσουμε κάποια διακοσμητικά στο γραφείο μας, αρκεί να αποφύγουμε τις υπερβολές.\r\n\r\nΑν θέλουμε να διορθώσουμε έναν χώρο ακολουθούμε πάνω-κάτω τα ίδια βήματα. Παίρνουμε μια μεγάλη κούτα και βάζουμε μέσα ότι περιττό έχουμε στο δωμάτιο. Πράγματα άχρηστα, μισοχαλασμένα αντικείμενα, περιττά διακοσμητικά και βάζουμε το κουτί σε ένα μέρος που να μην ενοχλεί όπως μια αποθήκη ή πάνω από μια ντουλάπα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το δεύτερο στάδιο είναι μετά από λίγο καιρό να οργανώσουμε και αυτό το κουτί για να δούμε τι είναι πραγματικά για πέταμα.\r\n\r\nΚι αν σκοπός είναι να οργανώσουμε την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή μας αντίστοιχα βάζουμε όλα τα περιττά εικονίδια σε έναν φάκελο μέχρι να αποφασίσουμε ποια θα σβήσουμε. Θα δούμε με τον καιρό ποια χρησιμοποιούμε και θα τα επαναφέρουμε. Όσα εικονίδια μπορούμε τα διαγράφουμε αμέσως καθώς και τα προγράμματα στα οποία οδηγούν. Αν υπάρχουν αρχεία που δεν ξέρετε τι κάνουν καλύτερα να μην τα σβήσετε, για να μη δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα στη λειτουργία του υπολογιστή, δεν υπάρχει όμως και λόγος να βρίσκονται στην επιφάνεια εργασίας. Τα ίδια ισχύουν και για τις συντομεύεις στην γραμμή εργασιών. Χρήσιμο θα ήταν να περιορίσετε και τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στον υπολογιστή σας στις απολύτως απαραίτητες για να μην σας αποσπούν την προσοχή.\r\n\r\n<strong>Διαφορετική αντίληψη</strong>\r\n\r\nΩστόσο η αντίληψη του καθενός για την ακαταστασία είναι διαφορετική. Κάποια άνθρωποι χρειάζονται λίγη ακαταστασία για να εμπνευστούν. Είναι αποδεδειγμένο πως δεν είναι η ίδια η ακαταστασία που επηρεάζει αρνητικά την αποδοτικότητα μας αλλά η αντίληψή μας σχετικά με αυτήν. Άλλοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανεκτικότητα και άλλοι μικρότερη. Για κάποιους ένα αψεγάδιαστα συμμαζεμενο γραφείο είναι η ένδειξη πως καμιά δημιουργική δουλεία δεν λαμβάνει χώρα εκεί. Μόνοι μας πρέπει να βρούμε τι πραγματικά μας εξυπηρετεί και τι μας ενοχλεί.\r\n\r\nΕίναι κι αυτή μια μορφή υλικής απεξάρτησης που σαν όλες τις απεξαρτήσεις είναι δύσκολη, χρειάζεται μέθοδο και επιμονή και διαρκεί για μια ζωή. Ο χώρος μας είναι \"ζωντανός\" και διαμορφώνεται συνέχεια ανάλογα με τις αλλαγές της ζωής μας, έτσι χρειάζεται διαρκώς αναταξινόμηση για να μας εξυπηρετήσει. Δεν αρκεί να συμμαζέψουμε μια φορά, γιατί ζούμε μέσα στον χώρο και τον αλλάζουμε. Αλλά κι αν δε ζούμε μέσα στο χώρο που θέλουμε να τακτοποιήσουμε, όπως σε μια αποθήκη, δεν σημαίνει ότι αυτό που μας εξυπηρετούσε παλιότερα λειτουργεί το ίδιο και τώρα, γιατί οι ανάγκες μας αλλάζουν καθημερινά. Πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι ο χώρος και τα αντικείμενα είναι για να εξυπηρετούν εμάς και όχι εμείς αυτά.\r\n\r\n'),
 (568908,8469,'post_views_count','6022'),
 (569053,8469,'snapGP','s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5VVjVTNXfFx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:18:23\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/7bW7Q6ey38F\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:16:58\";}}\";'),
 (568919,8469,'wpbph_rating_count','11'),
 (568920,8469,'wpbph_rating_average','100'),
 (568921,8469,'wpbph_ratings','s:34:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:11;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (569052,8469,'snapFB','s:703:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712537188891976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:17:49\";}i:2;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (568967,8469,'save','Ενημέρωση'),
 (568968,8469,'add_comment_nonce','b9bd26e469'),
 (568969,8469,'_ajax_fetch_list_nonce','60fe102901'),
 (568970,8469,'post_name','pos-dimiourgite-i-akatastasia'),
 (785015,8469,'snapTW','s:1989:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609318696402710528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:17:50\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620379232208855040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-12 23:48:30\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620368034977464320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-12 23:04:00\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620379989494636546\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-12 23:51:30\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"620371725545570304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-12 23:18:40\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609319129791746048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 11:19:33\";}}\";'),
 (569505,1722,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (569839,8474,'wpbph_deactivate','0'),
 (569840,8474,'_edit_lock','1434123095:5'),
 (569841,8474,'_edit_last','5'),
 (569842,8474,'_schema_disable_body',''),
 (569843,8474,'_schema_disable_post',''),
 (569846,8475,'_wp_attached_file','2015/06/o-passionate-couple-facebook.jpg'),
 (569847,8475,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:40:\"2015/06/o-passionate-couple-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"o-passionate-couple-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"o-passionate-couple-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"o-passionate-couple-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:45:\"Couple smiling and about to kiss passionately\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:24:\"(c) Dimitri Vervitsiotis\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"163446170\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (569848,8474,'_thumbnail_id','8475'),
 (569851,8474,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (569852,8474,'_wpnonce','88dbdb1b85'),
 (569853,8474,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (569854,8474,'user_ID','5'),
 (569855,8474,'action','editpost'),
 (569856,8474,'originalaction','editpost'),
 (569857,8474,'post_author','5'),
 (569858,8474,'post_type','post'),
 (569859,8474,'original_post_status','auto-draft'),
 (569860,8474,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (569861,8474,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (569862,8474,'post_ID','8474'),
 (569863,8474,'meta-box-order-nonce','371d949438'),
 (569864,8474,'closedpostboxesnonce','f92a9813b8'),
 (569865,8474,'post_title','Πόσο σημαντικό είναι το πάθος στην ερωτική σου ζωή'),
 (569866,8474,'samplepermalinknonce','a6a7003baa'),
 (569867,8474,'content','Μία σχέση η οποία βασίζεται στην φροντίδα μεταξύ του ζευγαριού, στην αγάπη και στην αφοσίωση μπορεί να θεωρηθεί ως μία ευτυχισμένη σχέση. Για να υπάρχει όμως και ερωτική διάθεση σε ένα ζευγάρι, το απαραίτητο συστατικό είναι το πάθος.  Η παρακάτω έρευνα που θα διαβάσεις αποκαλύπτει πόσο απαραίτητο είναι το πάθος στην  ερωτική σου διάθεση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν απουσιάζει το πάθος, θα πρέπει να αναρωτηθείς αν αυτό που νιώθεις για το σύντροφό σου είναι έρωτας ή ένα απλό αίσθημα φιλίας</strong>. Τρία είναι τα συστατικά στοιχεία μιας ερωτικής σχέσης, σύμφωνα με τους ειδικούς: οικειότητα, αφοσίωση και πάθος. Αν λοιπόν το πάθος απουσιάζει εντελώς, μπορεί ουσιαστικά να μην είστε ερωτικοί σύντροφοι αλλά φίλοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το πάθος παίζει ρόλο στην ευτυχία, αλλά όχι τόσο σπουδαίο όσο η αγάπη.</strong> Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, η συντροφική αγάπη είναι ισχυρότερος δείκτης της ευτυχίας σε μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Η ερωτική ικανοποίηση εξαρτάται από το πάθος</strong>. Η ερωτική ικανοποίηση, επίσης, δυναμώνει συναισθήματα όπως η αφοσίωση και η αγάπη. Επομένως το πάθος ευνοεί συνολικά μια σχέση. Όμως...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το υπερβολικό πάθος μπορεί να σε οδηγήσει σε αποφάσεις που θα μετανιώσεις.</strong> Ίσως σε σπρώξει, για παράδειγμα, στο γάμο με έναν άντρα που δεν έχεις προλάβει καλά-καλά να γνωρίσεις. Για την ακρίβεια, ούτε το υπερβολικό πάθος είναι ευνοϊκός δείκτης για την εξέλιξη μιας σχέσης (γιατί δεν μάς αφήνει να δούμε το σύντροφό μας όπως πραγματικά είναι), αλλά ούτε και η απουσία του. Η χρυσή τομή; Αρκετό πάθος για να μας κρατάει σε ενδιαφέρον χωρίς να μας τυφλώνει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το έντονο πάθος στο φλερτ δεν είναι απαραίτητο ότι θα οδηγήσει στο γάμο.</strong> Σε διάφορες μελέτες τα ζευγάρια που αποφασίζουν μια μόνιμη δέσμευση αναφέρουν συχνότερα την αγάπη παρά το πάθος ως βασικό συστατικό της σχέσης τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Όλοι αναζητούμε το πάθος... παθιασμένα.</strong> Σε μια έρευνα, από όσους ρωτήθηκαν αν θα παντρεύονταν κάποιον με τον οποίο δεν είναι ερωτευμένοι, οι περισσότεροι απάντησαν αρνητικά - ακόμη και άτομα που ανήκουν σε μη δυτικές κουλτούρες (όπου π.χ. συνηθίζονται ακόμη οι γάμοι με συνοικέσιο). Φαίνεται λοιπόν πως η αμοιβαία έλξη είναι ένα παγκόσμιο ζητούμενο στις μακροχρόνιες ερωτικές σχέσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (569914,8474,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (569869,8474,'hidden_post_status','draft'),
 (569870,8474,'post_status','publish'),
 (569871,8474,'hidden_post_visibility','public'),
 (569872,8474,'visibility','public'),
 (569873,8474,'mm','06'),
 (569874,8474,'jj','12'),
 (569875,8474,'aa','2015'),
 (569876,8474,'hh','18'),
 (569877,8474,'mn','32'),
 (569878,8474,'ss','21'),
 (569879,8474,'hidden_mm','06'),
 (569880,8474,'cur_mm','06'),
 (569881,8474,'hidden_jj','12'),
 (569882,8474,'cur_jj','12'),
 (569883,8474,'hidden_aa','2015'),
 (569884,8474,'cur_aa','2015'),
 (569885,8474,'hidden_hh','18'),
 (569886,8474,'cur_hh','18'),
 (569887,8474,'hidden_mn','20'),
 (569888,8474,'cur_mn','20'),
 (569889,8474,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (569890,8474,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (569891,8474,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:165:\"σχέσεις,σχέση,ερωτική,ερωτική διάθεση,ερωτική ζωή,ερωτική επιθυμία,γυναίκες,άνδρες,πάθος\";}'),
 (569892,8474,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (569893,8474,'external_link_nonce','186d7d5640'),
 (569894,8474,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (569895,8474,'pinthis_quote_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (569896,8474,'pinthis_audio_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (569897,8474,'pinthis_video_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (569898,8474,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (569899,8474,'_su_wpnonce','e7ea39ba49'),
 (569900,8474,'meta','a:1:{i:569839;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (569901,8474,'_ajax_nonce','2b2d84501f'),
 (569902,8474,'metakeyselect','#NONE#'),
 (569903,8474,'_ajax_nonce-add-meta','6aedc3784e'),
 (569904,8474,'advanced_view','1'),
 (569905,8474,'comment_status','open'),
 (569906,8474,'ping_status','open'),
 (569907,8474,'amt_noncename','6767c7feac'),
 (569908,8474,'ID','8474'),
 (569909,8474,'post_content','Μία σχέση η οποία βασίζεται στην φροντίδα μεταξύ του ζευγαριού, στην αγάπη και στην αφοσίωση μπορεί να θεωρηθεί ως μία ευτυχισμένη σχέση. Για να υπάρχει όμως και ερωτική διάθεση σε ένα ζευγάρι, το απαραίτητο συστατικό είναι το πάθος.  Η παρακάτω έρευνα που θα διαβάσεις αποκαλύπτει πόσο απαραίτητο είναι το πάθος στην  ερωτική σου διάθεση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν απουσιάζει το πάθος, θα πρέπει να αναρωτηθείς αν αυτό που νιώθεις για το σύντροφό σου είναι έρωτας ή ένα απλό αίσθημα φιλίας</strong>. Τρία είναι τα συστατικά στοιχεία μιας ερωτικής σχέσης, σύμφωνα με τους ειδικούς: οικειότητα, αφοσίωση και πάθος. Αν λοιπόν το πάθος απουσιάζει εντελώς, μπορεί ουσιαστικά να μην είστε ερωτικοί σύντροφοι αλλά φίλοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το πάθος παίζει ρόλο στην ευτυχία, αλλά όχι τόσο σπουδαίο όσο η αγάπη.</strong> Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, η συντροφική αγάπη είναι ισχυρότερος δείκτης της ευτυχίας σε μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Η ερωτική ικανοποίηση εξαρτάται από το πάθος</strong>. Η ερωτική ικανοποίηση, επίσης, δυναμώνει συναισθήματα όπως η αφοσίωση και η αγάπη. Επομένως το πάθος ευνοεί συνολικά μια σχέση. Όμως...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το υπερβολικό πάθος μπορεί να σε οδηγήσει σε αποφάσεις που θα μετανιώσεις.</strong> Ίσως σε σπρώξει, για παράδειγμα, στο γάμο με έναν άντρα που δεν έχεις προλάβει καλά-καλά να γνωρίσεις. Για την ακρίβεια, ούτε το υπερβολικό πάθος είναι ευνοϊκός δείκτης για την εξέλιξη μιας σχέσης (γιατί δεν μάς αφήνει να δούμε το σύντροφό μας όπως πραγματικά είναι), αλλά ούτε και η απουσία του. Η χρυσή τομή; Αρκετό πάθος για να μας κρατάει σε ενδιαφέρον χωρίς να μας τυφλώνει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Το έντονο πάθος στο φλερτ δεν είναι απαραίτητο ότι θα οδηγήσει στο γάμο.</strong> Σε διάφορες μελέτες τα ζευγάρια που αποφασίζουν μια μόνιμη δέσμευση αναφέρουν συχνότερα την αγάπη παρά το πάθος ως βασικό συστατικό της σχέσης τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Όλοι αναζητούμε το πάθος... παθιασμένα.</strong> Σε μια έρευνα, από όσους ρωτήθηκαν αν θα παντρεύονταν κάποιον με τον οποίο δεν είναι ερωτευμένοι, οι περισσότεροι απάντησαν αρνητικά - ακόμη και άτομα που ανήκουν σε μη δυτικές κουλτούρες (όπου π.χ. συνηθίζονται ακόμη οι γάμοι με συνοικέσιο). Φαίνεται λοιπόν πως η αμοιβαία έλξη είναι ένα παγκόσμιο ζητούμενο στις μακροχρόνιες ερωτικές σχέσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (569910,8474,'post_views_count','546'),
 (569911,8474,'wpbph_rating_count','2'),
 (569912,8474,'wpbph_rating_average','100'),
 (569913,8474,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (569915,8474,'edit_date','1'),
 (569916,8474,'post_date','2015-06-12 18:32:21'),
 (569917,8474,'post_date_gmt','2015-06-12 15:32:21'),
 (569918,8477,'wpbph_deactivate','0'),
 (569943,8474,'snap_isAutoPosted','1'),
 (569921,8474,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712619328883762\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:32:50\";}}\";'),
 (569924,8477,'_edit_lock','1434123824:5'),
 (569930,8474,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/VEUWg8jSjpe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6YoPTtMa9Rr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:33\";}}\";'),
 (569927,8477,'_edit_last','5'),
 (569928,8477,'_schema_disable_body',''),
 (569929,8477,'_schema_disable_post',''),
 (569942,8474,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609383066642087937\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609383094110564352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609383120836669440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609383147348860928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:33:59\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609383174402125824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 15:34:05\";}}\";'),
 (569955,8478,'_wp_attached_file','2015/06/o-men-want-sex-facebook.jpg'),
 (569956,8478,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1023;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/o-men-want-sex-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-men-want-sex-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-men-want-sex-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-men-want-sex-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:21:\"Shutterstock / bart78\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"21906370\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (569957,8477,'_thumbnail_id','8478'),
 (569960,8477,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (569961,8477,'_wpnonce','29acd6eb69'),
 (569962,8477,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8477&action=edit&message=9'),
 (569963,8477,'user_ID','5'),
 (569964,8477,'action','editpost'),
 (569965,8477,'originalaction','editpost'),
 (569966,8477,'post_author','5'),
 (569967,8477,'post_type','post'),
 (569968,8477,'original_post_status','future'),
 (569969,8477,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (569970,8477,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (569971,8477,'post_ID','8477'),
 (569972,8477,'meta-box-order-nonce','371d949438'),
 (569973,8477,'closedpostboxesnonce','f92a9813b8'),
 (569974,8477,'post_title','Ποιες σκέψεις δεν κάνει ο σύντροφός σου κατά τη διάρκεια του σεξ'),
 (569975,8477,'samplepermalinknonce','a6a7003baa'),
 (569976,8477,'content','Πολλές φορές, όταν είσαι στο κρεβάτι  με το σύντροφό σου, έχεις μια μικρή ανασφάλεια για το αν βλέπει τα ελαττώματα σου. Έχεις άγχος για το τι περνάει στο μυαλό του για εσένα και το σώμα σου. Μην ανησυχείς όμως. Παρακάτω θα δεις ποιες σκέψεις δεν κάνει ένας άντρας κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις ή όχι κυτταρίτιδα στα οπίσθια</strong>. Πίστεψέ μας πως τη στιγμή του πάθους η μόνη σκέψη που περνάει από το αντρικό μυαλό είναι... \"γυναικεία οπίσθια... ουάου\". Και για να είμαστε και απόλυτα ειλικρινείς οι άντρες δε γνωρίζουν 100% πως είναι η κυτταρίτιδα. Χαλάρωσε λοιπόν και μην ψάχνεις την στάση που την κρύβει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν φοράς ή όχι make up</strong>. Κανένας άντρας δεν απογοητεύτηκε ή τα παράτησε στη μέση της πράξης γιατί είπε... \"ω, περίμενε έχεις μαύρους κύκλους, καλύτερα να μείνουμε φίλοι\"! Κάνεις και ποτέ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχει φύγει η μάσκαρα και μοιάζεις με πρωταγωνίστρια σε θρίλερ!</strong> Το ξέρει ότι έχεις ανάψει, ότι έχεις ιδρώσει και ότι είσαι τόσο παθιασμένη που ξέχασες πως φορούσες make up. Τον κολακεύεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ότι κάνεις γκριμάτσες που δεν σε κολακεύουν.</strong> Κανείς άντρας δεν μπορεί να σκεφτεί πως αυτή η γωνία δεν κολακεύει την παρτενέρ του. Στο σεξ οι άντρες δεν βλέπουν το δέντρο, αλλά το δάσος... Και το δάσος είναι η απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την έκφραση που παίρνεις την στιγμή της κορύφωσης</strong>. Μπορεί να είσαι λίγο σφιγμένη και ομολογουμένως να μην παίρνεις και την πιο κολακευτική πόζα σου, αλλά ποιος νοιάζεται; Όταν βλέπει την ικανοποίηση σου μετά από την έντονη προσπάθεια που κατέβαλλε τόση ώρα νιώθει απλά νικητής και όχι κριτής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις παραπανίσια κιλά.</strong> Είναι πάρα πολύ απλό. Αν έχεις μερικά κιλά παραπάνω το ξέρει ήδη. Δεν χρειάζεται να κοιμηθεί μαζί σου για να το διαπιστώσει. Άρα; Τη στιγμή του πάθους δεν τον ενδιαφέρει καθόλου γιατί το έχει ήδη προσπεράσει. Τελεία. Σταμάτα να το σκέφτεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έκανες ή όχι πεντικιούρ.</strong> Εκτός από τις ελάχιστες εκείνες περιπτώσεις που ο άντρας έχει εμμονή με τα δάχτυλα των ποδιών σου, όλοι οι υπόλοιποι άντρες δεν κοιτούν αν σήμερα έκανες πεντικιούρ. Και γιατί να τους ενδιαφέρει όταν βρίσκονται εν μέσω της καλύτερης εμπειρίας της ημέρας;\r\n\r\n<strong>Πως το στομάχι σου κάνει ήχους</strong>. Σε όλες έχει τύχει κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης το άδειο στομάχι να δίνει ρεσιτάλ... βιολιού! Επειδή έχει συμβεί και σε εκείνον απλά προσπέρασέ το, λέγοντας κάτι αστείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν το στήθος σου δεν είναι το ίδιο συμμετρικό με το άλλο.</strong> Εσύ μπορεί να το έχεις παρατηρήσει, εκείνος πάλι ποτέ δεν το κατάλαβε κατά τη διάρκεια της επαφής σας. Μετά από πολλές συνευρέσεις και προφανώς τη στιγμή που θα ντύνεσαι ή θα κάνεις μπάνιο ίσως και να το προσέξει, αλλά δεν τον χαλάει καθόλου. Καθόλου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (569977,8477,'hidden_post_status','future'),
 (569978,8477,'post_status','future'),
 (569979,8477,'hidden_post_visibility','public'),
 (569980,8477,'visibility','public'),
 (569981,8477,'mm','06'),
 (569982,8477,'jj','12'),
 (569983,8477,'aa','2015'),
 (569984,8477,'hh','19'),
 (569985,8477,'mn','00'),
 (569986,8477,'ss','41'),
 (569987,8477,'hidden_mm','06'),
 (569988,8477,'cur_mm','06'),
 (569989,8477,'hidden_jj','12'),
 (569990,8477,'cur_jj','12'),
 (569991,8477,'hidden_aa','2015'),
 (569992,8477,'cur_aa','2015'),
 (569993,8477,'hidden_hh','19'),
 (569994,8477,'cur_hh','18'),
 (569995,8477,'hidden_mn','00'),
 (569996,8477,'cur_mn','44'),
 (569997,8477,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (569998,8477,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (569999,8477,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (570000,8477,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:178:\"sex,άνδρες,γυναίκες,ερωτική ζωή,σεξουαλικά,σεξουαλικά θέματα,σεξουαλικά προβλήματα,Σχέσεις,Σχέση\";}'),
 (570001,8477,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (570002,8477,'external_link_nonce','186d7d5640'),
 (570003,8477,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570004,8477,'pinthis_quote_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570005,8477,'pinthis_audio_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570006,8477,'pinthis_video_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570007,8477,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (570008,8477,'_su_wpnonce','e7ea39ba49'),
 (570009,8477,'meta','a:52:{i:569983;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:569964;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:570013;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:570016;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"6767c7feac\";}i:569973;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f92a9813b8\";}i:570014;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:569976;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4926:\"Πολλές φορές, όταν είσαι στο κρεβάτι  με το σύντροφό σου, έχεις μια μικρή ανασφάλεια για το αν βλέπει τα ελαττώματα σου. Έχεις άγχος για το τι περνάει στο μυαλό του για εσένα και το σώμα σου. Μην ανησυχείς όμως. Παρακάτω θα δεις ποιες σκέψεις δεν κάνει ένας άντρας κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.\r\n\r\n<strong>Αν έχεις ή όχι κυτταρίτιδα στα οπίσθια</strong>. Πίστεψέ μας πως τη στιγμή του πάθους η μόνη σκέψη που περνάει από το αντρικό μυαλό είναι... \"γυναικεία οπίσθια... ουάου\". Και για να είμαστε και απόλυτα ειλικρινείς οι άντρες δε γνωρίζουν 100% πως είναι η κυτταρίτιδα. Χαλάρωσε λοιπόν και μην ψάχνεις την στάση που την κρύβει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν φοράς ή όχι make up</strong>. Κανένας άντρας δεν απογοητεύτηκε ή τα παράτησε στη μέση της πράξης γιατί είπε... \"ω, περίμενε έχεις μαύρους κύκλους, καλύτερα να μείνουμε φίλοι\"! Κάνεις και ποτέ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχει φύγει η μάσκαρα και μοιάζεις με πρωταγωνίστρια σε θρίλερ!</strong> Το ξέρει ότι έχεις ανάψει, ότι έχεις ιδρώσει και ότι είσαι τόσο παθιασμένη που ξέχασες πως φορούσες make up. Τον κολακεύεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ότι κάνεις γκριμάτσες που δεν σε κολακεύουν.</strong> Κανείς άντρας δεν μπορεί να σκεφτεί πως αυτή η γωνία δεν κολακεύει την παρτενέρ του. Στο σεξ οι άντρες δεν βλέπουν το δέντρο, αλλά το δάσος... Και το δάσος είναι η απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την έκφραση που παίρνεις την στιγμή της κορύφωσης</strong>. Μπορεί να είσαι λίγο σφιγμένη και ομολογουμένως να μην παίρνεις και την πιο κολακευτική πόζα σου, αλλά ποιος νοιάζεται; Όταν βλέπει την ικανοποίηση σου μετά από την έντονη προσπάθεια που κατέβαλλε τόση ώρα νιώθει απλά νικητής και όχι κριτής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις παραπανίσια κιλά.</strong> Είναι πάρα πολύ απλό. Αν έχεις μερικά κιλά παραπάνω το ξέρει ήδη. Δεν χρειάζεται να κοιμηθεί μαζί σου για να το διαπιστώσει. Άρα; Τη στιγμή του πάθους δεν τον ενδιαφέρει καθόλου γιατί το έχει ήδη προσπεράσει. Τελεία. Σταμάτα να το σκέφτεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έκανες ή όχι πεντικιούρ.</strong> Εκτός από τις ελάχιστες εκείνες περιπτώσεις που ο άντρας έχει εμμονή με τα δάχτυλα των ποδιών σου, όλοι οι υπόλοιποι άντρες δεν κοιτούν αν σήμερα έκανες πεντικιούρ. Και γιατί να τους ενδιαφέρει όταν βρίσκονται εν μέσω της καλύτερης εμπειρίας της ημέρας;\r\n\r\n<strong>Πως το στομάχι σου κάνει ήχους</strong>. Σε όλες έχει τύχει κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης το άδειο στομάχι να δίνει ρεσιτάλ... βιολιού! Επειδή έχει συμβεί και σε εκείνον απλά προσπέρασέ το, λέγοντας κάτι αστείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν το στήθος σου δεν είναι το ίδιο συμμετρικό με το άλλο.</strong> Εσύ μπορεί να το έχεις παρατηρήσει, εκείνος πάλι ποτέ δεν το κατάλαβε κατά τη διάρκεια της επαφής σας. Μετά από πολλές συνευρέσεις και προφανώς τη στιγμή που θα ντύνεσαι ή θα κάνεις μπάνιο ίσως και να το προσέξει, αλλά δεν τον χαλάει καθόλου. Καθόλου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:569992;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:569994;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:569990;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:569988;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:569996;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:570019;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:570002;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"186d7d5640\";}i:569984;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:569991;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:569993;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:569989;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:569987;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:569995;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:569977;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:569979;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:570017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8477\";}i:569982;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:569972;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"371d949438\";}i:570011;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:569981;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:569985;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:569965;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:569968;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:569997;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:570015;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:570005;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"186d7d5640\";}i:570003;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"186d7d5640\";}i:570004;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"186d7d5640\";}i:570006;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"186d7d5640\";}i:569966;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:570018;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4926:\"Πολλές φορές, όταν είσαι στο κρεβάτι  με το σύντροφό σου, έχεις μια μικρή ανασφάλεια για το αν βλέπει τα ελαττώματα σου. Έχεις άγχος για το τι περνάει στο μυαλό του για εσένα και το σώμα σου. Μην ανησυχείς όμως. Παρακάτω θα δεις ποιες σκέψεις δεν κάνει ένας άντρας κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.\r\n\r\n<strong>Αν έχεις ή όχι κυτταρίτιδα στα οπίσθια</strong>. Πίστεψέ μας πως τη στιγμή του πάθους η μόνη σκέψη που περνάει από το αντρικό μυαλό είναι... \"γυναικεία οπίσθια... ουάου\". Και για να είμαστε και απόλυτα ειλικρινείς οι άντρες δε γνωρίζουν 100% πως είναι η κυτταρίτιδα. Χαλάρωσε λοιπόν και μην ψάχνεις την στάση που την κρύβει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν φοράς ή όχι make up</strong>. Κανένας άντρας δεν απογοητεύτηκε ή τα παράτησε στη μέση της πράξης γιατί είπε... \"ω, περίμενε έχεις μαύρους κύκλους, καλύτερα να μείνουμε φίλοι\"! Κάνεις και ποτέ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχει φύγει η μάσκαρα και μοιάζεις με πρωταγωνίστρια σε θρίλερ!</strong> Το ξέρει ότι έχεις ανάψει, ότι έχεις ιδρώσει και ότι είσαι τόσο παθιασμένη που ξέχασες πως φορούσες make up. Τον κολακεύεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ότι κάνεις γκριμάτσες που δεν σε κολακεύουν.</strong> Κανείς άντρας δεν μπορεί να σκεφτεί πως αυτή η γωνία δεν κολακεύει την παρτενέρ του. Στο σεξ οι άντρες δεν βλέπουν το δέντρο, αλλά το δάσος... Και το δάσος είναι η απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την έκφραση που παίρνεις την στιγμή της κορύφωσης</strong>. Μπορεί να είσαι λίγο σφιγμένη και ομολογουμένως να μην παίρνεις και την πιο κολακευτική πόζα σου, αλλά ποιος νοιάζεται; Όταν βλέπει την ικανοποίηση σου μετά από την έντονη προσπάθεια που κατέβαλλε τόση ώρα νιώθει απλά νικητής και όχι κριτής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις παραπανίσια κιλά.</strong> Είναι πάρα πολύ απλό. Αν έχεις μερικά κιλά παραπάνω το ξέρει ήδη. Δεν χρειάζεται να κοιμηθεί μαζί σου για να το διαπιστώσει. Άρα; Τη στιγμή του πάθους δεν τον ενδιαφέρει καθόλου γιατί το έχει ήδη προσπεράσει. Τελεία. Σταμάτα να το σκέφτεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έκανες ή όχι πεντικιούρ.</strong> Εκτός από τις ελάχιστες εκείνες περιπτώσεις που ο άντρας έχει εμμονή με τα δάχτυλα των ποδιών σου, όλοι οι υπόλοιποι άντρες δεν κοιτούν αν σήμερα έκανες πεντικιούρ. Και γιατί να τους ενδιαφέρει όταν βρίσκονται εν μέσω της καλύτερης εμπειρίας της ημέρας;\r\n\r\n<strong>Πως το στομάχι σου κάνει ήχους</strong>. Σε όλες έχει τύχει κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης το άδειο στομάχι να δίνει ρεσιτάλ... βιολιού! Επειδή έχει συμβεί και σε εκείνον απλά προσπέρασέ το, λέγοντας κάτι αστείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν το στήθος σου δεν είναι το ίδιο συμμετρικό με το άλλο.</strong> Εσύ μπορεί να το έχεις παρατηρήσει, εκείνος πάλι ποτέ δεν το κατάλαβε κατά τη διάρκεια της επαφής σας. Μετά από πολλές συνευρέσεις και προφανώς τη στιγμή που θα ντύνεσαι ή θα κάνεις μπάνιο ίσως και να το προσέξει, αλλά δεν τον χαλάει καθόλου. Καθόλου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:570020;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-12 19:00:41\";}i:570021;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-12 16:00:41\";}i:569971;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8477\";}i:569978;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:569974;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:117:\"Ποιες σκέψεις δεν κάνει ο σύντροφός σου κατά τη διάρκεια του σεξ\";}i:569967;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:569998;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:569969;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8474&action=edit&message=9\";}i:569975;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a6a7003baa\";}i:569986;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"41\";}i:569963;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:570007;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:569980;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:569918;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (570010,8477,'_ajax_nonce','2b2d84501f'),
 (570011,8477,'metakeyselect','#NONE#'),
 (570012,8477,'_ajax_nonce-add-meta','6aedc3784e'),
 (570013,8477,'advanced_view','1'),
 (570014,8477,'comment_status','open'),
 (570015,8477,'ping_status','open'),
 (570016,8477,'amt_noncename','6767c7feac'),
 (570017,8477,'ID','8477'),
 (570018,8477,'post_content','Πολλές φορές, όταν είσαι στο κρεβάτι  με το σύντροφό σου, έχεις μια μικρή ανασφάλεια για το αν βλέπει τα ελαττώματα σου. Έχεις άγχος για το τι περνάει στο μυαλό του για εσένα και το σώμα σου. Μην ανησυχείς όμως. Παρακάτω θα δεις ποιες σκέψεις δεν κάνει ένας άντρας κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις ή όχι κυτταρίτιδα στα οπίσθια</strong>. Πίστεψέ μας πως τη στιγμή του πάθους η μόνη σκέψη που περνάει από το αντρικό μυαλό είναι... \"γυναικεία οπίσθια... ουάου\". Και για να είμαστε και απόλυτα ειλικρινείς οι άντρες δε γνωρίζουν 100% πως είναι η κυτταρίτιδα. Χαλάρωσε λοιπόν και μην ψάχνεις την στάση που την κρύβει!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν φοράς ή όχι make up</strong>. Κανένας άντρας δεν απογοητεύτηκε ή τα παράτησε στη μέση της πράξης γιατί είπε... \"ω, περίμενε έχεις μαύρους κύκλους, καλύτερα να μείνουμε φίλοι\"! Κάνεις και ποτέ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχει φύγει η μάσκαρα και μοιάζεις με πρωταγωνίστρια σε θρίλερ!</strong> Το ξέρει ότι έχεις ανάψει, ότι έχεις ιδρώσει και ότι είσαι τόσο παθιασμένη που ξέχασες πως φορούσες make up. Τον κολακεύεις κιόλας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ότι κάνεις γκριμάτσες που δεν σε κολακεύουν.</strong> Κανείς άντρας δεν μπορεί να σκεφτεί πως αυτή η γωνία δεν κολακεύει την παρτενέρ του. Στο σεξ οι άντρες δεν βλέπουν το δέντρο, αλλά το δάσος... Και το δάσος είναι η απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την έκφραση που παίρνεις την στιγμή της κορύφωσης</strong>. Μπορεί να είσαι λίγο σφιγμένη και ομολογουμένως να μην παίρνεις και την πιο κολακευτική πόζα σου, αλλά ποιος νοιάζεται; Όταν βλέπει την ικανοποίηση σου μετά από την έντονη προσπάθεια που κατέβαλλε τόση ώρα νιώθει απλά νικητής και όχι κριτής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έχεις παραπανίσια κιλά.</strong> Είναι πάρα πολύ απλό. Αν έχεις μερικά κιλά παραπάνω το ξέρει ήδη. Δεν χρειάζεται να κοιμηθεί μαζί σου για να το διαπιστώσει. Άρα; Τη στιγμή του πάθους δεν τον ενδιαφέρει καθόλου γιατί το έχει ήδη προσπεράσει. Τελεία. Σταμάτα να το σκέφτεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν έκανες ή όχι πεντικιούρ.</strong> Εκτός από τις ελάχιστες εκείνες περιπτώσεις που ο άντρας έχει εμμονή με τα δάχτυλα των ποδιών σου, όλοι οι υπόλοιποι άντρες δεν κοιτούν αν σήμερα έκανες πεντικιούρ. Και γιατί να τους ενδιαφέρει όταν βρίσκονται εν μέσω της καλύτερης εμπειρίας της ημέρας;\r\n\r\n<strong>Πως το στομάχι σου κάνει ήχους</strong>. Σε όλες έχει τύχει κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης το άδειο στομάχι να δίνει ρεσιτάλ... βιολιού! Επειδή έχει συμβεί και σε εκείνον απλά προσπέρασέ το, λέγοντας κάτι αστείο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αν το στήθος σου δεν είναι το ίδιο συμμετρικό με το άλλο.</strong> Εσύ μπορεί να το έχεις παρατηρήσει, εκείνος πάλι ποτέ δεν το κατάλαβε κατά τη διάρκεια της επαφής σας. Μετά από πολλές συνευρέσεις και προφανώς τη στιγμή που θα ντύνεσαι ή θα κάνεις μπάνιο ίσως και να το προσέξει, αλλά δεν τον χαλάει καθόλου. Καθόλου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (570019,8477,'edit_date','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (570020,8477,'post_date','2015-06-12 19:00:41'),
 (570021,8477,'post_date_gmt','2015-06-12 16:00:41'),
 (570022,8477,'post_views_count','625'),
 (570023,8477,'wpbph_rating_count','3'),
 (570024,8477,'wpbph_rating_average','100'),
 (570025,8477,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (570028,8477,'save','Ενημέρωση'),
 (570029,8477,'post_name','pies-skepsis-den-kani-o-sintrofos-sou-kata-ti-diarkia-tou-sex'),
 (570031,8482,'wpbph_deactivate','0'),
 (570034,8482,'_edit_lock','1434124508:5'),
 (570035,8482,'_edit_last','5'),
 (570036,8482,'_schema_disable_body',''),
 (570037,8482,'_schema_disable_post',''),
 (570038,8483,'_wp_attached_file','2015/06/chocolate-face-masks-at-home.jpg'),
 (570039,8483,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:40:\"2015/06/chocolate-face-masks-at-home.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"chocolate-face-masks-at-home-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"chocolate-face-masks-at-home-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"chocolate-face-masks-at-home-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (570040,8482,'_thumbnail_id','8483'),
 (570043,8482,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (570044,8482,'_wpnonce','c7fffcd7e2'),
 (570045,8482,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (570046,8482,'user_ID','5'),
 (570047,8482,'action','editpost'),
 (570048,8482,'originalaction','editpost'),
 (570049,8482,'post_author','5'),
 (570050,8482,'post_type','post'),
 (570051,8482,'original_post_status','auto-draft'),
 (570052,8482,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8477&action=edit'),
 (570053,8482,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8477&action=edit'),
 (570054,8482,'post_ID','8482'),
 (570055,8482,'meta-box-order-nonce','371d949438'),
 (570056,8482,'closedpostboxesnonce','f92a9813b8'),
 (570057,8482,'post_title','Φυσική μάσκα προσώπου από σοκολάτα'),
 (570058,8482,'samplepermalinknonce','a6a7003baa'),
 (570059,8482,'content','Εκτός από τη γεύση της που είναι μοναδική η σοκολάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την περιποίηση του προσώπου. Εύκολα και γρήγορα, ετοίμασε μια μάσκα προσώπου στο σπίτι σου με αγνά υλικά, που έχει βάση τη σοκολάτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΘα χρειαστείς<strong>1 σοκολάτα κουβερτούρα</strong> και <strong>10 σταγόνες αμυγδαλέλαιο</strong>. Θα λιώσεις την κουβερτούρα σε μπεν μαρί και μόλις λιώσει πολύ καλά θα τη βγάλεις από το μάτι της κουζίνας και θα προσθέσεις τις σταγόνες του αμυγδαλέλαιου. Ανακάτεύε πολύ καλά και μόλις το μείγμα κρυώσει λίγο σε καθαρό πρόσωπο απλώνεται σε πρόσωπο και λαιμό εκτός από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΘα αφήσεις τη μάσκα να δράσει για 15 λεπτά και μετά θα την ξεπλύνεις με δροσερό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (570109,8482,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (570061,8482,'hidden_post_status','draft'),
 (570062,8482,'post_status','publish'),
 (570063,8482,'hidden_post_visibility','public'),
 (570064,8482,'visibility','public'),
 (570065,8482,'mm','06'),
 (570066,8482,'jj','12'),
 (570067,8482,'aa','2015'),
 (570068,8482,'hh','19'),
 (570069,8482,'mn','30'),
 (570070,8482,'ss','08'),
 (570071,8482,'hidden_mm','06'),
 (570072,8482,'cur_mm','06'),
 (570073,8482,'hidden_jj','12'),
 (570074,8482,'cur_jj','12'),
 (570075,8482,'hidden_aa','2015'),
 (570076,8482,'cur_aa','2015'),
 (570077,8482,'hidden_hh','18'),
 (570078,8482,'cur_hh','18'),
 (570079,8482,'hidden_mn','46'),
 (570080,8482,'cur_mn','46'),
 (570081,8482,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (570082,8482,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (570083,8482,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:210:\"μάσκα,μάσκα προσώπου,πρόσωπο,καθαρισμός προσώπου,περιποίηση προσώπου,υγεία προσώπου,ομορφιά,σοκολάτα,καθαρισμός\";}'),
 (570084,8482,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (570085,8482,'external_link_nonce','186d7d5640'),
 (570086,8482,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570087,8482,'pinthis_quote_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570088,8482,'pinthis_audio_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570089,8482,'pinthis_video_settings_box_nonce','186d7d5640'),
 (570090,8482,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (570091,8482,'_su_wpnonce','e7ea39ba49'),
 (570092,8482,'meta','a:1:{i:570031;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (570093,8482,'_ajax_nonce','2b2d84501f'),
 (570094,8482,'metakeyselect','#NONE#'),
 (570095,8482,'_ajax_nonce-add-meta','6aedc3784e'),
 (570096,8482,'advanced_view','1'),
 (570097,8482,'comment_status','open'),
 (570098,8482,'ping_status','open'),
 (570099,8482,'amt_noncename','6767c7feac'),
 (570100,8482,'ID','8482'),
 (570101,8482,'post_content','Εκτός από τη γεύση της που είναι μοναδική η σοκολάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την περιποίηση του προσώπου. Εύκολα και γρήγορα, ετοίμασε μια μάσκα προσώπου στο σπίτι σου με αγνά υλικά, που έχει βάση τη σοκολάτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΘα χρειαστείς<strong>1 σοκολάτα κουβερτούρα</strong> και <strong>10 σταγόνες αμυγδαλέλαιο</strong>. Θα λιώσεις την κουβερτούρα σε μπεν μαρί και μόλις λιώσει πολύ καλά θα τη βγάλεις από το μάτι της κουζίνας και θα προσθέσεις τις σταγόνες του αμυγδαλέλαιου. Ανακάτεύε πολύ καλά και μόλις το μείγμα κρυώσει λίγο σε καθαρό πρόσωπο απλώνεται σε πρόσωπο και λαιμό εκτός από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΘα αφήσεις τη μάσκα να δράσει για 15 λεπτά και μετά θα την ξεπλύνεις με δροσερό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (570102,8482,'edit_date','1'),
 (570103,8482,'post_date','2015-06-12 19:30:08'),
 (570104,8482,'post_date_gmt','2015-06-12 16:30:08'),
 (570105,8482,'post_views_count','557'),
 (570106,8482,'wpbph_rating_count','4'),
 (570107,8482,'wpbph_rating_average','100'),
 (570108,8482,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (570138,8477,'snap_isAutoPosted','1'),
 (570120,8477,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712641305548231\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:00:55\";}}\";'),
 (570125,8477,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/TMKGp5KHvcW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:01:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/WJP73VExUHW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:01:50\";}}\";'),
 (570137,8477,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609390183583248384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:01:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609390212305821696\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:02:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609390238423744512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:02:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609390264973688834\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:02:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609390291926286336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:02:22\";}}\";'),
 (570433,8477,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (570163,8474,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (570583,8477,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (570313,8474,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (570368,8482,'snap_isAutoPosted','1'),
 (570348,8482,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_712650392213989\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:30:32\";}}\";'),
 (570353,8482,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8ajgb8Us5RS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:30:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Jgevca6mpbK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:07\";}}\";'),
 (570367,8482,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609397556678934528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609397583807684608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:21\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609397610839961602\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:27\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609397637423497216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:33\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609397664220889088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-12 16:31:40\";}}\";'),
 (570422,8482,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (570572,8482,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (630647,6199,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw609256375408021504\";}'),
 (573356,8485,'_edit_lock','1434173806:3'),
 (573357,8485,'_edit_last','3'),
 (573358,8485,'_schema_disable_body',''),
 (573359,8485,'_schema_disable_post',''),
 (573360,8486,'_wp_attached_file','2015/06/tim-hunt-sexist.jpg'),
 (573361,8486,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:465;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/tim-hunt-sexist.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"tim-hunt-sexist-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"tim-hunt-sexist-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"tim-hunt-sexist-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573364,8487,'wpbph_deactivate','0'),
 (573365,8487,'_edit_lock','1434174327:3'),
 (573366,8487,'_edit_last','3'),
 (573367,8487,'_schema_disable_body',''),
 (573368,8487,'_schema_disable_post',''),
 (573371,8488,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-1.jpg'),
 (573372,8488,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:271;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573373,8489,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-2.jpg'),
 (573374,8489,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1022;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573375,8490,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-3.jpg'),
 (573376,8490,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1071;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573377,8491,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-4.jpg'),
 (573378,8491,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:666;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573379,8492,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-5.jpg'),
 (573380,8492,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1152;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573381,8493,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-6.jpg'),
 (573382,8493,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:705;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573383,8494,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-7.jpg'),
 (573384,8494,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1078;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573385,8495,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-8.jpg'),
 (573386,8495,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1071;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573387,8496,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-9.jpg'),
 (573388,8496,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:703;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/twitter-9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"twitter-9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"twitter-9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573389,8497,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-10.jpg'),
 (573390,8497,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1180;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-10.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-10-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-10-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-10-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573391,8498,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-11.jpg'),
 (573392,8498,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:765;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573393,8499,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-12.jpg'),
 (573394,8499,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:677;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-12.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-12-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-12-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-12-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573395,8500,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-13.jpg'),
 (573396,8500,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1136;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-13.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-13-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-13-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-13-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573397,8501,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-14.jpg'),
 (573398,8501,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1222;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-14.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-14-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-14-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-14-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573399,8502,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-15.jpg'),
 (573400,8502,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:763;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-15.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-15-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-15-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-15-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573401,8503,'_wp_attached_file','2015/06/twitter-16.jpg'),
 (573402,8503,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:1141;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/twitter-16.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-16-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"twitter-16-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"twitter-16-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573403,8487,'cq_pinterest_fields','a:16:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:60:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-10.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-10.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-11.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-11.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-12.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-12.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-13.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-13.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-14.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-14.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:14;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-15.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-15.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:15;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-16.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/twitter-16.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (573412,8504,'_wp_attached_file','2015/06/woman-twitter.jpg'),
 (573413,8504,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2197;s:6:\"height\";i:1463;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/woman-twitter.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"woman-twitter-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"woman-twitter-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"woman-twitter-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573414,8485,'_thumbnail_id','8504'),
 (573415,8485,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (573416,8485,'_wpnonce','5df441f53b'),
 (573417,8485,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (573418,8485,'user_ID','3'),
 (573419,8485,'action','editpost'),
 (573420,8485,'originalaction','editpost'),
 (573421,8485,'post_author','3'),
 (573422,8485,'post_type','post'),
 (573423,8485,'original_post_status','auto-draft'),
 (573424,8485,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (573425,8485,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (573426,8485,'post_ID','8485'),
 (573427,8485,'meta-box-order-nonce','6e0dfb5275'),
 (573428,8485,'closedpostboxesnonce','7f0cce462c'),
 (573429,8485,'post_title','Γυναίκες επιστήμονες έβαλαν \"φωτιά\" στο twitter! Δείτε την παγκόσμια απάντηση στα σεξιστικά σχόλια ενός... νομπελίστα'),
 (573430,8485,'samplepermalinknonce','4d6a8df019'),
 (573431,8485,'content','Στις 9 Ιουνίου, ο νομπελίστας βιοχημικός Sir Tim Hunt συγκλόνισε τον κόσμο κάνοντας σεξιστικά σχόλια για τις γυναίκες επιστήμονες σε ένα συνέδριο στη Νότια Κορέα.\r\n\r\n<strong>\"Επιτρέψτε μου να σας πω για το πρόβλημα μου με τις γυναίκες ... τρία πράγματα συμβαίνουν όταν βρίσκονται στο εργαστήριο ... Θα ερωτευτείτε μαζί τους, ερωτεύονται με σας και όταν τις επικρίνουμε, φωνάζουν\"</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tim-hunt-sexist.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8486\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8486\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tim-hunt-sexist.jpg\" alt=\"tim-hunt-sexist\" width=\"700\" height=\"465\" /></a>\r\n\r\nείπε ο βραβευμένος με Νόμπελ καθηγητής, υποστηρίζοντας ότι στα εργαστήρια πρέπει να εργάζονται άτομα του ιδίου φύλου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣε απάντηση στα αναχρονιστικά και σεξιστικά σχόλια του, οι γυναίκες επιστήμονες σε όλο τον κόσμο απάντησαν μέσω Twitter, για να δείξουν πόσο λάθος ήταν αυτή η δήλωση.\r\n\r\nΠράγματι, χρησιμοποιώντας hashtags όπως <strong>#distractinglysexy</strong> και<strong> #TimHunt</strong>, οι γυναίκες επιστήμονες έδωσαν μια ηχηρή απάντηση όχι μόνο στον Sir Tim Hunt, αλλά και σε όλο το σεξιστικό κατεστημένο.\r\n\r\nΔείτε παρακάτω μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά Tweets\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=8487 /]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (573501,8485,'publish','Δημοσίευση'),
 (573433,8485,'hidden_post_status','draft'),
 (573434,8485,'post_status','publish'),
 (573435,8485,'hidden_post_visibility','public'),
 (573436,8485,'visibility','public'),
 (573437,8485,'mm','06'),
 (573438,8485,'jj','13'),
 (573439,8485,'aa','2015'),
 (573440,8485,'hh','08'),
 (573441,8485,'mn','22'),
 (573442,8485,'ss','34'),
 (573443,8485,'hidden_mm','06'),
 (573444,8485,'cur_mm','06'),
 (573445,8485,'hidden_jj','13'),
 (573446,8485,'cur_jj','13'),
 (573447,8485,'hidden_aa','2015'),
 (573448,8485,'cur_aa','2015'),
 (573449,8485,'hidden_hh','08'),
 (573450,8485,'cur_hh','08'),
 (573451,8485,'hidden_mn','22'),
 (573452,8485,'cur_mn','22'),
 (573453,8485,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (573454,8485,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (573455,8485,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (573456,8485,'newcategory_parent','-1'),
 (573457,8485,'_ajax_nonce-add-category','9bad56f4a3'),
 (573458,8485,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:130:\"Twitter,twitter,tweet,γυναίκες επιστήμονες,νόμπελ,Τιμ Χάντ,TimHunt,σεξιστικά σχόλια\";}'),
 (573459,8485,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (573460,8485,'external_link_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573461,8485,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573462,8485,'pinthis_quote_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573463,8485,'pinthis_audio_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573464,8485,'pinthis_video_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573465,8485,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (573466,8485,'_su_wpnonce','bea3c13861'),
 (573467,8485,'meta','a:1:{i:573355;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (573468,8485,'_ajax_nonce','78e7215fa3'),
 (573469,8485,'metakeyselect','#NONE#'),
 (573470,8485,'_ajax_nonce-add-meta','0feec48a64'),
 (573471,8485,'advanced_view','1'),
 (573472,8485,'comment_status','open'),
 (573473,8485,'ping_status','open'),
 (573474,8485,'post_author_override','3'),
 (573475,8485,'amt_noncename','568cab0fda'),
 (573476,8485,'ID','8485'),
 (573477,8485,'post_content','Στις 9 Ιουνίου, ο νομπελίστας βιοχημικός Sir Tim Hunt συγκλόνισε τον κόσμο κάνοντας σεξιστικά σχόλια για τις γυναίκες επιστήμονες σε ένα συνέδριο στη Νότια Κορέα.\r\n\r\n<strong>\"Επιτρέψτε μου να σας πω για το πρόβλημα μου με τις γυναίκες ... τρία πράγματα συμβαίνουν όταν βρίσκονται στο εργαστήριο ... Θα ερωτευτείτε μαζί τους, ερωτεύονται με σας και όταν τις επικρίνουμε, φωνάζουν\"</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tim-hunt-sexist.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8486\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8486\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tim-hunt-sexist.jpg\" alt=\"tim-hunt-sexist\" width=\"700\" height=\"465\" /></a>\r\n\r\nείπε ο βραβευμένος με Νόμπελ καθηγητής, υποστηρίζοντας ότι στα εργαστήρια πρέπει να εργάζονται άτομα του ιδίου φύλου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣε απάντηση στα αναχρονιστικά και σεξιστικά σχόλια του, οι γυναίκες επιστήμονες σε όλο τον κόσμο απάντησαν μέσω Twitter, για να δείξουν πόσο λάθος ήταν αυτή η δήλωση.\r\n\r\nΠράγματι, χρησιμοποιώντας hashtags όπως <strong>#distractinglysexy</strong> και<strong> #TimHunt</strong>, οι γυναίκες επιστήμονες έδωσαν μια ηχηρή απάντηση όχι μόνο στον Sir Tim Hunt, αλλά και σε όλο το σεξιστικό κατεστημένο.\r\n\r\nΔείτε παρακάτω μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά Tweets\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n[pinterest_gallery id=8487 /]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (573478,8485,'post_views_count','360'),
 (573499,8485,'snap_isAutoPosted','1'),
 (573481,8485,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713063695505992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:34:33\";}}\";'),
 (573486,8485,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/A56Cqhf8RR2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:34:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9wXuArPpxS5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:21\";}}\";'),
 (573498,8485,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609594912233914368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609594938418925568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:34\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609594964482334720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:40\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609594990449283072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609595016739168256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:35:52\";}}\";'),
 (573502,8485,'wpbph_rating_count','2'),
 (573503,8485,'wpbph_rating_average','100'),
 (573504,8485,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (573507,8507,'wpbph_deactivate','0'),
 (573508,8507,'_edit_lock','1434175154:3'),
 (573509,8507,'_edit_last','3'),
 (573510,8507,'_schema_disable_body',''),
 (573511,8507,'_schema_disable_post',''),
 (573518,8508,'_wp_attached_file','2015/06/carrot-juice.jpg'),
 (573519,8508,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/carrot-juice.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"carrot-juice-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"carrot-juice-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"carrot-juice-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573520,8508,'_edit_lock','1434175149:3'),
 (573521,8507,'_thumbnail_id','8508'),
 (573524,8507,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (573525,8507,'_wpnonce','8e7f3d577e'),
 (573526,8507,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (573527,8507,'user_ID','3'),
 (573528,8507,'action','editpost'),
 (573529,8507,'originalaction','editpost'),
 (573530,8507,'post_author','3'),
 (573531,8507,'post_type','post'),
 (573532,8507,'original_post_status','auto-draft'),
 (573533,8507,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8485&action=edit&message=6'),
 (573534,8507,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8485&action=edit&message=6'),
 (573535,8507,'post_ID','8507'),
 (573536,8507,'meta-box-order-nonce','6e0dfb5275'),
 (573537,8507,'closedpostboxesnonce','7f0cce462c'),
 (573538,8507,'post_title','Πρωινό ξύπνημα με χυμό καρότο, πορτοκάλι, μέντα και μέλι!'),
 (573539,8507,'samplepermalinknonce','4d6a8df019'),
 (573540,8507,'content','[amd-zlrecipe-recipe:63]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (573614,8507,'publish','Δημοσίευση'),
 (573542,8507,'hidden_post_status','draft'),
 (573543,8507,'post_status','publish'),
 (573544,8507,'hidden_post_visibility','public'),
 (573545,8507,'visibility','public'),
 (573546,8507,'mm','06'),
 (573547,8507,'jj','13'),
 (573548,8507,'aa','2015'),
 (573549,8507,'hh','08'),
 (573550,8507,'mn','39'),
 (573551,8507,'ss','10'),
 (573552,8507,'hidden_mm','06'),
 (573553,8507,'cur_mm','06'),
 (573554,8507,'hidden_jj','13'),
 (573555,8507,'cur_jj','13'),
 (573556,8507,'hidden_aa','2015'),
 (573557,8507,'cur_aa','2015'),
 (573558,8507,'hidden_hh','08'),
 (573559,8507,'cur_hh','08'),
 (573560,8507,'hidden_mn','39'),
 (573561,8507,'cur_mn','39'),
 (573562,8507,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (573563,8507,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (573564,8507,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (573565,8507,'newcategory_parent','-1'),
 (573566,8507,'_ajax_nonce-add-category','9bad56f4a3'),
 (573567,8507,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:125:\"διατροφή,χυμός,πρωινό,καρότο,πορτοκάλι,μέλι,δυόσμος,αντιοξειδωτικό\";}'),
 (573568,8507,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (573569,8507,'external_link_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573570,8507,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573571,8507,'pinthis_quote_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573572,8507,'pinthis_audio_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573573,8507,'pinthis_video_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573574,8507,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (573575,8507,'_su_wpnonce','bea3c13861'),
 (573576,8507,'excerpt','2 μέτρια καρότα, κομμένα σε φέτες\r\n½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι\r\n5 - 6 φύλλα μέντας\r\n2 κουταλιές της σούπας μέλι\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μαύρη ζάχαρη ή αναλο΄γως τη γεύση\r\n3 φλιτζάνια νερό'),
 (573577,8507,'meta','a:1:{i:573507;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (573578,8507,'_ajax_nonce','78e7215fa3'),
 (573579,8507,'metakeyselect','#NONE#'),
 (573580,8507,'_ajax_nonce-add-meta','0feec48a64'),
 (573581,8507,'advanced_view','1'),
 (573582,8507,'comment_status','open'),
 (573583,8507,'ping_status','open'),
 (573584,8507,'post_author_override','3'),
 (573585,8507,'amt_noncename','568cab0fda'),
 (573586,8507,'ID','8507'),
 (573587,8507,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:63]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (573588,8507,'post_excerpt','2 μέτρια καρότα, κομμένα σε φέτες\r\n½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι\r\n5 - 6 φύλλα μέντας\r\n2 κουταλιές της σούπας μέλι\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μαύρη ζάχαρη ή αναλο΄γως τη γεύση\r\n3 φλιτζάνια νερό'),
 (573589,8507,'post_views_count','493'),
 (573612,8507,'snap_isAutoPosted','1'),
 (573594,8507,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713068992172129\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:50:19\";}}\";'),
 (573599,8507,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Eio3PVt325u\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:50:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/h6pTvW6tW9n\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:04\";}}\";'),
 (573611,8507,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609598867240300544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609598894247387136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609598920650567680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609598947372466177\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609598973536509952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 05:51:36\";}}\";'),
 (573615,8507,'wpbph_rating_count','2'),
 (573616,8507,'wpbph_rating_average','100'),
 (573617,8507,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (573624,8510,'wpbph_deactivate','0'),
 (573625,8510,'_edit_lock','1434176074:3'),
 (573626,8510,'_edit_last','3'),
 (573627,8510,'_schema_disable_body',''),
 (573628,8510,'_schema_disable_post',''),
 (573629,8511,'_wp_attached_file','2015/06/its-a-girl.jpg'),
 (573630,8511,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1029;s:6:\"height\";i:679;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/its-a-girl.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"its-a-girl-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"its-a-girl-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"its-a-girl-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (573631,8510,'_thumbnail_id','8511'),
 (573632,8510,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (573633,8510,'_wpnonce','78f2cd5cad'),
 (573634,8510,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8510&action=edit&message=6'),
 (573635,8510,'user_ID','3'),
 (573636,8510,'action','editpost'),
 (573637,8510,'originalaction','editpost'),
 (573638,8510,'post_author','3'),
 (573639,8510,'post_type','post'),
 (573640,8510,'original_post_status','publish'),
 (573641,8510,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (573642,8510,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (573643,8510,'post_ID','8510'),
 (573644,8510,'meta-box-order-nonce','6e0dfb5275'),
 (573645,8510,'closedpostboxesnonce','7f0cce462c'),
 (573646,8510,'post_title','Photo of the Day: It\'s a girl, by Adrian C. Murray'),
 (573647,8510,'samplepermalinknonce','4d6a8df019'),
 (573715,8510,'publish','Δημοσίευση'),
 (573649,8510,'hidden_post_status','publish'),
 (573650,8510,'post_status','publish'),
 (573651,8510,'hidden_post_visibility','public'),
 (573652,8510,'visibility','public'),
 (573653,8510,'mm','06'),
 (573654,8510,'jj','13'),
 (573655,8510,'aa','2015'),
 (573656,8510,'hh','09'),
 (573657,8510,'mn','03'),
 (573658,8510,'ss','59'),
 (573659,8510,'hidden_mm','06'),
 (573660,8510,'cur_mm','06'),
 (573661,8510,'hidden_jj','13'),
 (573662,8510,'cur_jj','13'),
 (573663,8510,'hidden_aa','2015'),
 (573664,8510,'cur_aa','2015'),
 (573665,8510,'hidden_hh','09'),
 (573666,8510,'cur_hh','09'),
 (573667,8510,'hidden_mn','03'),
 (573668,8510,'cur_mn','05'),
 (573669,8510,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (573670,8510,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (573671,8510,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (573672,8510,'newcategory_parent','-1'),
 (573673,8510,'_ajax_nonce-add-category','9bad56f4a3'),
 (573674,8510,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:194:\"Adrian C. Murray,It\'s a girl,photo,photo of the day,κάμετρα,φωτο,φωτογραφία,φωτογραφία της ημέρας,φωτογραφική μηχανή,φωτογράφος\";}'),
 (573675,8510,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (573676,8510,'external_link_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573677,8510,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573678,8510,'pinthis_quote_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573679,8510,'pinthis_audio_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573680,8510,'pinthis_video_settings_box_nonce','fe2fccdb7c'),
 (573681,8510,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (573682,8510,'_su_wpnonce','bea3c13861'),
 (573683,8510,'meta','a:55:{i:573655;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:573636;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:573687;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:573691;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"568cab0fda\";}i:573645;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f0cce462c\";}i:573688;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:573664;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:573666;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:573662;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:573660;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:573668;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:573676;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fe2fccdb7c\";}i:573656;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:573663;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:573665;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:573661;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:573659;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:573667;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:573649;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:573651;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:573692;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8510\";}i:573654;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:573644;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6e0dfb5275\";}i:573685;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:573653;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:573657;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:573671;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:573672;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:573637;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:573640;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:573669;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:573689;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:573679;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fe2fccdb7c\";}i:573677;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fe2fccdb7c\";}i:573678;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fe2fccdb7c\";}i:573680;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fe2fccdb7c\";}i:573638;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:573690;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:573643;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8510\";}i:573650;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:573646;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:50:\"Photo of the Day: It\'s a girl, by Adrian C. Murray\";}i:573639;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:573693;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:573715;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:573641;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8507&action=edit&message=6\";}i:573647;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4d6a8df019\";}i:573696;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713073882171640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:13\";}}\";}i:573700;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8FiPWTWa83p\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:27\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";}i:573712;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602326773559296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602353289949184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:01\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602380376731648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:08\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602407799111681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:14\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602434885922816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:21\";}}\";}i:573713;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:573658;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:573635;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:573681;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:573652;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:573624;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (573684,8510,'_ajax_nonce','78e7215fa3'),
 (573685,8510,'metakeyselect','#NONE#'),
 (573686,8510,'_ajax_nonce-add-meta','0feec48a64'),
 (573687,8510,'advanced_view','1'),
 (573688,8510,'comment_status','open'),
 (573689,8510,'ping_status','open'),
 (573690,8510,'post_author_override','3'),
 (573691,8510,'amt_noncename','568cab0fda'),
 (573692,8510,'ID','8510'),
 (573693,8510,'post_views_count','462'),
 (573713,8510,'snap_isAutoPosted','1'),
 (573696,8510,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713073882171640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:13\";}}\";'),
 (573700,8510,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8FiPWTWa83p\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:27\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (573712,8510,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602326773559296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:04:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602353289949184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:01\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602380376731648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:08\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602407799111681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:14\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609602434885922816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:05:21\";}}\";'),
 (573725,8510,'wpbph_rating_count','2'),
 (573719,8510,'content','  '),
 (573720,8510,'save','Ενημέρωση'),
 (573721,8510,'add_comment_nonce','a823886e2e'),
 (573722,8510,'_ajax_fetch_list_nonce','98cadc627f'),
 (573723,8510,'post_name','photo-of-the-day-its-a-girl-by-adrian-c-murray'),
 (573724,8510,'post_content','  '),
 (573726,8510,'wpbph_rating_average','100'),
 (573727,8510,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (573989,8510,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (573739,8507,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (573746,8485,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (574139,8510,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (573889,8507,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (573896,8485,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (574172,729,'post_views_count','5'),
 (574648,8513,'wpbph_deactivate','0'),
 (574649,8513,'_edit_lock','1434193734:10'),
 (574650,8513,'_edit_last','10'),
 (574651,8513,'_schema_disable_body',''),
 (574652,8513,'_schema_disable_post',''),
 (574863,8514,'_wp_attached_file','2015/06/beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio-e1434191724103.jpg'),
 (574864,8514,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:99:\"2015/06/beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio-e1434191724103.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:84:\"beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:84:\"beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:86:\"beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (574869,8514,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:76:\"beach-sand-beach-sea-horizon-the-sky-the-family-mother-father-child-trio.jpg\";}}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (574870,8513,'_thumbnail_id','8514'),
 (574871,8513,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (574872,8513,'_wpnonce','044710d17d'),
 (574873,8513,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8513&action=edit&message=6'),
 (574874,8513,'user_ID','10'),
 (574875,8513,'action','editpost'),
 (574876,8513,'originalaction','editpost'),
 (574877,8513,'post_author','10'),
 (574878,8513,'post_type','post'),
 (574879,8513,'original_post_status','publish'),
 (574880,8513,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (574881,8513,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (574882,8513,'post_ID','8513'),
 (574883,8513,'meta-box-order-nonce','71d7a3a6a5'),
 (574884,8513,'closedpostboxesnonce','48d1bb88ad'),
 (574885,8513,'post_title','Διακοπές με παιδί: Τι πρέπει να προσέξω;'),
 (574886,8513,'samplepermalinknonce','6b98347a2f'),
 (574887,8513,'content','Τελειώνοντας το σχολείο, ξεκινούν οι καλοκαιρινές εξορμήσεις, είτε μεγάλης διάρκειας διακοπές, είτε σύντομες εκδρομές. Σε κάθε περίπτωση οι γονείς, είναι σημαντικό, να παίρνουν τα μέτρα τους για την καλύτερη δυνατή προστασία των παιδιών τους.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να ξέρουμε...</strong>\r\n\r\nΓνωρίζουμε ότι όπου και να πάμε θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος, εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας.\r\n\r\n<strong>Τι μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Εγκαύματα:</strong> Η έκθεση στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να προκληθεί μόλυνση και να μείνουν σημάδια.</li>\r\n	<li><strong>Ηλίαση και θερμοπληξία: </strong>Η ηλίαση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές θα χαλάσουν.</li>\r\n	<li><strong>Αφυδάτωση: </strong>Από τη στιγμή που τα παιδιά αισθάνονται δίψα, τα κύτταρα είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς θα προσέξουμε τα παιδιά;</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Τη πρώτη μέρα θα πρέπει να μείνουν στον ήλιο λίγη ώρα.\r\n<strong>2.</strong> Αποφεύγουμε τον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα.\r\n<strong>3</strong>. Η αντηλιακή κρέμα να έχει δείχτη προστασίας πάνω από 15 και να εφαρμόζεται κάθε 2-3 ώρες.\r\n<strong>4.</strong> Πρέπει να γίνεται κατανάλωση άφθονων υγρών για να μη πάθουν αφυδάτωση.\r\n<strong>5.</strong> Να γίνεται<strong> </strong>τακτικό μπάνιο.\r\n<strong>6.</strong> Τους φοράμε καπελάκι και γυαλιά ηλίου.\r\n<strong>7.</strong> Να γίνεται παιχνίδι κάτω από τη μεγάλη ομπρέλα του ήλιου.\r\n<strong>8.</strong> Να φορούν ελαφρά ρούχα, τα οποία κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν την ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν ταξιδεύουμε, το παιδί κάθεται πάντα στο πίσω κάθισμα και όχι από την πλευρά του ήλιου.</li>\r\n	<li> Το καλοκαίρι οι δηλητηριάσεις είναι πιο συχνές γι’ αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά το πλύσιμο των χεριών.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό, τα παιδιά να τρώνε αρκετά φρούτα, χορταρικά και δημητριακά.</li>\r\n	<li>Προσοχή στο γάλα ή στο φαγητό που κουβαλάμε μαζί μας στην παραλία για να ταΐσουμε το παιδί. Καλύτερα αυτό να γίνει στο σπίτι, καθώς η πιθανότητα να μολυνθεί κάποιο σκεύος ή η τροφή από παθογόνα μικρόβια, είναι μεγάλη.</li>\r\n	<li>Το μέρος των διακοπών να είναι με βάση τις ανάγκες του μωρού/παιδιού. Είναι καλό να υπάρχει γρήγορη πρόσβαση σε νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστεί, καθώς και να υπάρχει διαθέσιμος παιδίατρος στην περιοχή.</li>\r\n	<li>Να υπάρχει μαζί ένα φορητό φαρμακείο.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας:</strong>\r\n\r\n<em>Φάρμακα:</em>\r\n<ol>\r\n	<li>Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.</li>\r\n	<li>Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.</li>\r\n	<li>Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.</li>\r\n	<li>Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).</li>\r\n	<li>Εάν κάποιο παιδί πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια (πχ άσθμα) να μη ξεχάσει να πάρει τα φάρμακα μαζί του.</li>\r\n	<li>Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.</li>\r\n	<li>Θερμόμετρο. Όλα τα πιο πάνω θα χρησιμοποιηθούν μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό. Γι\' αυτό φρόνιμο είναι οι γονείς να επικοινωνήσουν με το γιατρό μου πριν πάνε διακοπές.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (574889,8513,'hidden_post_status','publish'),
 (574890,8513,'post_status','publish'),
 (574891,8513,'hidden_post_visibility','public'),
 (574892,8513,'visibility','public'),
 (574893,8513,'mm','06'),
 (574894,8513,'jj','13'),
 (574895,8513,'aa','2015'),
 (574896,8513,'hh','13'),
 (574897,8513,'mn','56'),
 (574898,8513,'ss','47'),
 (574899,8513,'hidden_mm','06'),
 (574900,8513,'cur_mm','06'),
 (574901,8513,'hidden_jj','13'),
 (574902,8513,'cur_jj','13'),
 (574903,8513,'hidden_aa','2015'),
 (574904,8513,'cur_aa','2015'),
 (574905,8513,'hidden_hh','13'),
 (574906,8513,'cur_hh','13'),
 (574907,8513,'hidden_mn','56'),
 (574908,8513,'cur_mn','58'),
 (574909,8513,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (574910,8513,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (574911,8513,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (574912,8513,'newcategory_parent','-1'),
 (574913,8513,'_ajax_nonce-add-category','523c23c685'),
 (574914,8513,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:183:\"ασφάλεια,διακοπές,διακοπές με παιδί,έγκαυμα,ηλιακή ακτινοβολία,ηλιος,θερμοπληξία,Οικογένεια,παιδί\";}'),
 (574915,8513,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (574916,8513,'external_link_nonce','be6194bdc5'),
 (574917,8513,'pinthis_quote_settings_box_nonce','be6194bdc5'),
 (574918,8513,'pinthis_audio_settings_box_nonce','be6194bdc5'),
 (574919,8513,'pinthis_video_settings_box_nonce','be6194bdc5'),
 (574920,8513,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (574921,8513,'_su_wpnonce','78ac7be35f'),
 (574922,8513,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','be6194bdc5'),
 (574923,8513,'meta','a:57:{i:574895;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:574875;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:574927;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:574931;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"03d37423c1\";}i:574884;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"48d1bb88ad\";}i:574928;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:574887;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:6272:\"Τελειώνοντας το σχολείο, ξεκινούν οι καλοκαιρινές εξορμήσεις, είτε μεγάλης διάρκειας διακοπές, είτε σύντομες εκδρομές. Σε κάθε περίπτωση οι γονείς, είναι σημαντικό, να παίρνουν τα μέτρα τους για την καλύτερη δυνατή προστασία των παιδιών τους.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να ξέρουμε...</strong>\r\n\r\nΓνωρίζουμε ότι όπου και να πάμε θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος, εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας.\r\n\r\n<strong>Τι μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Εγκαύματα:</strong> Η έκθεση στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να προκληθεί μόλυνση και να μείνουν σημάδια.</li>\r\n	<li><strong>Ηλίαση και θερμοπληξία: </strong>Η ηλίαση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές θα χαλάσουν.</li>\r\n	<li><strong>Αφυδάτωση: </strong>Από τη στιγμή που τα παιδιά αισθάνονται δίψα, τα κύτταρα είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς θα προσέξουμε τα παιδιά;</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Τη πρώτη μέρα θα πρέπει να μείνουν στον ήλιο λίγη ώρα.\r\n<strong>2.</strong> Αποφεύγουμε τον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα.\r\n<strong>3</strong>. Η αντηλιακή κρέμα να έχει δείχτη προστασίας πάνω από 15 και να εφαρμόζεται κάθε 2-3 ώρες.\r\n<strong>4.</strong> Πρέπει να γίνεται κατανάλωση άφθονων υγρών για να μη πάθουν αφυδάτωση.\r\n<strong>5.</strong> Να γίνεται<strong> </strong>τακτικό μπάνιο.\r\n<strong>6.</strong> Τους φοράμε καπελάκι και γυαλιά ηλίου.\r\n<strong>7.</strong> Να γίνεται παιχνίδι κάτω από τη μεγάλη ομπρέλα του ήλιου.\r\n<strong>8.</strong> Να φορούν ελαφρά ρούχα, τα οποία κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν την ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν ταξιδεύουμε, το παιδί κάθεται πάντα στο πίσω κάθισμα και όχι από την πλευρά του ήλιου.</li>\r\n	<li> Το καλοκαίρι οι δηλητηριάσεις είναι πιο συχνές γι’ αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά το πλύσιμο των χεριών.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό, τα παιδιά να τρώνε αρκετά φρούτα, χορταρικά και δημητριακά.</li>\r\n	<li>Προσοχή στο γάλα ή στο φαγητό που κουβαλάμε μαζί μας στην παραλία για να ταΐσουμε το παιδί. Καλύτερα αυτό να γίνει στο σπίτι, καθώς η πιθανότητα να μολυνθεί κάποιο σκεύος ή η τροφή από παθογόνα μικρόβια, είναι μεγάλη.</li>\r\n	<li>Το μέρος των διακοπών να είναι με βάση τις ανάγκες του μωρού/παιδιού. Είναι καλό να υπάρχει γρήγορη πρόσβαση σε νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστεί, καθώς και να υπάρχει διαθέσιμος παιδίατρος στην περιοχή.</li>\r\n	<li>Να υπάρχει μαζί ένα φορητό φαρμακείο.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας:</strong>\r\n\r\n<em>Φάρμακα:</em>\r\n<ol>\r\n	<li>Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.</li>\r\n	<li>Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.</li>\r\n	<li>Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.</li>\r\n	<li>Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).</li>\r\n	<li>Εάν κάποιο παιδί πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια (πχ άσθμα) να μη ξεχάσει να πάρει τα φάρμακα μαζί του.</li>\r\n	<li>Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.</li>\r\n	<li>Θερμόμετρο. Όλα τα πιο πάνω θα χρησιμοποιηθούν μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό. Γι\' αυτό φρόνιμο είναι οι γονείς μου να επικοινωνήσουν με το γιατρό μου πριν πάνε διακοπές.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\";}i:574904;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:574906;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574902;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574900;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:574908;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:574916;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:574896;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574903;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:574905;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574901;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574899;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:574907;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:574889;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:574891;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:574932;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8513\";}i:574894;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:574883;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71d7a3a6a5\";}i:574925;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:574893;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:574897;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:574911;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:574912;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:574876;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:574879;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:574909;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:574929;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:574918;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:574922;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:574917;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:574919;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:574877;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:574930;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:574933;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:6272:\"Τελειώνοντας το σχολείο, ξεκινούν οι καλοκαιρινές εξορμήσεις, είτε μεγάλης διάρκειας διακοπές, είτε σύντομες εκδρομές. Σε κάθε περίπτωση οι γονείς, είναι σημαντικό, να παίρνουν τα μέτρα τους για την καλύτερη δυνατή προστασία των παιδιών τους.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να ξέρουμε...</strong>\r\n\r\nΓνωρίζουμε ότι όπου και να πάμε θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος, εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας.\r\n\r\n<strong>Τι μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Εγκαύματα:</strong> Η έκθεση στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να προκληθεί μόλυνση και να μείνουν σημάδια.</li>\r\n	<li><strong>Ηλίαση και θερμοπληξία: </strong>Η ηλίαση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές θα χαλάσουν.</li>\r\n	<li><strong>Αφυδάτωση: </strong>Από τη στιγμή που τα παιδιά αισθάνονται δίψα, τα κύτταρα είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς θα προσέξουμε τα παιδιά;</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Τη πρώτη μέρα θα πρέπει να μείνουν στον ήλιο λίγη ώρα.\r\n<strong>2.</strong> Αποφεύγουμε τον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα.\r\n<strong>3</strong>. Η αντηλιακή κρέμα να έχει δείχτη προστασίας πάνω από 15 και να εφαρμόζεται κάθε 2-3 ώρες.\r\n<strong>4.</strong> Πρέπει να γίνεται κατανάλωση άφθονων υγρών για να μη πάθουν αφυδάτωση.\r\n<strong>5.</strong> Να γίνεται<strong> </strong>τακτικό μπάνιο.\r\n<strong>6.</strong> Τους φοράμε καπελάκι και γυαλιά ηλίου.\r\n<strong>7.</strong> Να γίνεται παιχνίδι κάτω από τη μεγάλη ομπρέλα του ήλιου.\r\n<strong>8.</strong> Να φορούν ελαφρά ρούχα, τα οποία κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν την ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν ταξιδεύουμε, το παιδί κάθεται πάντα στο πίσω κάθισμα και όχι από την πλευρά του ήλιου.</li>\r\n	<li> Το καλοκαίρι οι δηλητηριάσεις είναι πιο συχνές γι’ αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά το πλύσιμο των χεριών.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό, τα παιδιά να τρώνε αρκετά φρούτα, χορταρικά και δημητριακά.</li>\r\n	<li>Προσοχή στο γάλα ή στο φαγητό που κουβαλάμε μαζί μας στην παραλία για να ταΐσουμε το παιδί. Καλύτερα αυτό να γίνει στο σπίτι, καθώς η πιθανότητα να μολυνθεί κάποιο σκεύος ή η τροφή από παθογόνα μικρόβια, είναι μεγάλη.</li>\r\n	<li>Το μέρος των διακοπών να είναι με βάση τις ανάγκες του μωρού/παιδιού. Είναι καλό να υπάρχει γρήγορη πρόσβαση σε νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστεί, καθώς και να υπάρχει διαθέσιμος παιδίατρος στην περιοχή.</li>\r\n	<li>Να υπάρχει μαζί ένα φορητό φαρμακείο.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας:</strong>\r\n\r\n<em>Φάρμακα:</em>\r\n<ol>\r\n	<li>Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.</li>\r\n	<li>Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.</li>\r\n	<li>Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.</li>\r\n	<li>Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).</li>\r\n	<li>Εάν κάποιο παιδί πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια (πχ άσθμα) να μη ξεχάσει να πάρει τα φάρμακα μαζί του.</li>\r\n	<li>Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.</li>\r\n	<li>Θερμόμετρο. Όλα τα πιο πάνω θα χρησιμοποιηθούν μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό. Γι\' αυτό φρόνιμο είναι οι γονείς μου να επικοινωνήσουν με το γιατρό μου πριν πάνε διακοπές.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\";}i:574882;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8513\";}i:574890;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:574885;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:72:\"Διακοπές με παιδί: Τι πρέπει να προσέξω;\";}i:574878;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:574934;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:574973;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:574880;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:574886;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b98347a2f\";}i:574953;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713138082165220\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:02\";}}\";}i:574958;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LTtsxaRA8tD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ATV9xQUiRAU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:35\";}}\";}i:574970;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676006278963200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676032694730752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676103062540289\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:05\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676129595748352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:11\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676155935924224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:17\";}}\";}i:574971;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:574898;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:574874;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:574920;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:574892;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:574648;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (574924,8513,'_ajax_nonce','311f90ff98'),
 (574925,8513,'metakeyselect','#NONE#'),
 (574926,8513,'_ajax_nonce-add-meta','f8a1c0d7d8'),
 (574927,8513,'advanced_view','1'),
 (574928,8513,'comment_status','open'),
 (574929,8513,'ping_status','open'),
 (574930,8513,'post_author_override','10'),
 (574931,8513,'amt_noncename','03d37423c1'),
 (574932,8513,'ID','8513'),
 (574933,8513,'post_content','Τελειώνοντας το σχολείο, ξεκινούν οι καλοκαιρινές εξορμήσεις, είτε μεγάλης διάρκειας διακοπές, είτε σύντομες εκδρομές. Σε κάθε περίπτωση οι γονείς, είναι σημαντικό, να παίρνουν τα μέτρα τους για την καλύτερη δυνατή προστασία των παιδιών τους.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να ξέρουμε...</strong>\r\n\r\nΓνωρίζουμε ότι όπου και να πάμε θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος, εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας.\r\n\r\n<strong>Τι μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Εγκαύματα:</strong> Η έκθεση στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να προκληθεί μόλυνση και να μείνουν σημάδια.</li>\r\n	<li><strong>Ηλίαση και θερμοπληξία: </strong>Η ηλίαση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές θα χαλάσουν.</li>\r\n	<li><strong>Αφυδάτωση: </strong>Από τη στιγμή που τα παιδιά αισθάνονται δίψα, τα κύτταρα είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς θα προσέξουμε τα παιδιά;</strong>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Τη πρώτη μέρα θα πρέπει να μείνουν στον ήλιο λίγη ώρα.\r\n<strong>2.</strong> Αποφεύγουμε τον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα.\r\n<strong>3</strong>. Η αντηλιακή κρέμα να έχει δείχτη προστασίας πάνω από 15 και να εφαρμόζεται κάθε 2-3 ώρες.\r\n<strong>4.</strong> Πρέπει να γίνεται κατανάλωση άφθονων υγρών για να μη πάθουν αφυδάτωση.\r\n<strong>5.</strong> Να γίνεται<strong> </strong>τακτικό μπάνιο.\r\n<strong>6.</strong> Τους φοράμε καπελάκι και γυαλιά ηλίου.\r\n<strong>7.</strong> Να γίνεται παιχνίδι κάτω από τη μεγάλη ομπρέλα του ήλιου.\r\n<strong>8.</strong> Να φορούν ελαφρά ρούχα, τα οποία κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν την ακτινοβολία.\r\n\r\n<strong>Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν ταξιδεύουμε, το παιδί κάθεται πάντα στο πίσω κάθισμα και όχι από την πλευρά του ήλιου.</li>\r\n	<li> Το καλοκαίρι οι δηλητηριάσεις είναι πιο συχνές γι’ αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά το πλύσιμο των χεριών.</li>\r\n	<li>Είναι σημαντικό, τα παιδιά να τρώνε αρκετά φρούτα, χορταρικά και δημητριακά.</li>\r\n	<li>Προσοχή στο γάλα ή στο φαγητό που κουβαλάμε μαζί μας στην παραλία για να ταΐσουμε το παιδί. Καλύτερα αυτό να γίνει στο σπίτι, καθώς η πιθανότητα να μολυνθεί κάποιο σκεύος ή η τροφή από παθογόνα μικρόβια, είναι μεγάλη.</li>\r\n	<li>Το μέρος των διακοπών να είναι με βάση τις ανάγκες του μωρού/παιδιού. Είναι καλό να υπάρχει γρήγορη πρόσβαση σε νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστεί, καθώς και να υπάρχει διαθέσιμος παιδίατρος στην περιοχή.</li>\r\n	<li>Να υπάρχει μαζί ένα φορητό φαρμακείο.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας:</strong>\r\n\r\n<em>Φάρμακα:</em>\r\n<ol>\r\n	<li>Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.</li>\r\n	<li>Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.</li>\r\n	<li>Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.</li>\r\n	<li>Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).</li>\r\n	<li>Εάν κάποιο παιδί πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια (πχ άσθμα) να μη ξεχάσει να πάρει τα φάρμακα μαζί του.</li>\r\n	<li>Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.</li>\r\n	<li>Θερμόμετρο. Όλα τα πιο πάνω θα χρησιμοποιηθούν μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό. Γι\' αυτό φρόνιμο είναι οι γονείς να επικοινωνήσουν με το γιατρό μου πριν πάνε διακοπές.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (574953,8513,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713138082165220\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:02\";}}\";'),
 (574934,8513,'post_views_count','624'),
 (574971,8513,'snap_isAutoPosted','1'),
 (574958,8513,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LTtsxaRA8tD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ATV9xQUiRAU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:35\";}}\";'),
 (574970,8513,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676006278963200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676032694730752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:57:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676103062540289\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:05\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676129595748352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:11\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609676155935924224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 10:58:17\";}}\";'),
 (574978,8513,'wpbph_rating_count','4'),
 (574973,8513,'publish','Δημοσίευση'),
 (574979,8513,'wpbph_rating_average','100'),
 (574980,8513,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (574984,8513,'save','Ενημέρωση'),
 (574985,8513,'post_name','diakopes-me-pedi-ti-prepi-na-prosexo'),
 (574986,8513,'add_comment_nonce','65a2a06fc0'),
 (574987,8513,'_ajax_fetch_list_nonce','64454ed88c'),
 (575327,8513,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (575477,8513,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw609676323863326720\";}'),
 (645280,6405,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw609353379517698048\";}'),
 (575146,8520,'wpbph_deactivate','0'),
 (575147,8520,'_edit_lock','1434194836:3'),
 (575150,8520,'_edit_last','3'),
 (575151,8520,'_schema_disable_body',''),
 (575152,8520,'_schema_disable_post',''),
 (575159,8521,'_wp_attached_file','2015/06/healthy-diet-salad.jpg'),
 (575160,8521,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1500;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/healthy-diet-salad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"healthy-diet-salad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"healthy-diet-salad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"healthy-diet-salad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:17:\"© by Yuri Arcurs\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (575161,8520,'_thumbnail_id','8521'),
 (575164,8520,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (575165,8520,'_wpnonce','eb10adc77b'),
 (575166,8520,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8520&action=edit'),
 (575167,8520,'user_ID','3'),
 (575168,8520,'action','editpost'),
 (575169,8520,'originalaction','editpost'),
 (575170,8520,'post_author','10'),
 (575171,8520,'post_type','post'),
 (575172,8520,'original_post_status','publish'),
 (575173,8520,'referredby','http://www.donna.gr/8520/pia-ine-i-idaniki-diatrofi-gia-to-kalokeri/'),
 (575174,8520,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/8520/pia-ine-i-idaniki-diatrofi-gia-to-kalokeri/'),
 (575175,8520,'post_ID','8520'),
 (575176,8520,'meta-box-order-nonce','c3fc1e08b4'),
 (575177,8520,'closedpostboxesnonce','710ab3fafb'),
 (575178,8520,'post_title','Ποια είναι η ιδανική διατροφή για το καλοκαίρι;'),
 (575179,8520,'samplepermalinknonce','085429d708'),
 (575180,8520,'content','Το μυστικό για να αισθάνεστε πιο ανάλαφρες φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, είναι να επιλέξετε μια σειρά από ελαφριά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε extra περιττές θερμίδες αλλά και να μη νιώθετε πεινασμένοι.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι, μας προμηθεύει με λαχταριστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από το ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, μας τονώνουν με τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους.\r\n\r\n<em><strong>Ποιες είναι οι ιδανικές επιλογές;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Κρύες σούπες</strong>\r\nΟι κρύες σούπες προτείνονται ως φαγητό με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες μια σούπα με λίγες θερμίδες στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο.\r\n\r\n<strong>Καρπούζι</strong>\r\nΣε ποιόν δεν αρέσει να «πέφτει με τα μούτρα» σε μια φέτα δροσερού καρπουζιού όταν κάνει ζέστη; Το μισό του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Είναι ένας όμορφος τρόπος να ξεδιψάσουμε, τρώγοντας παράλληλα κάτι γλυκό.\r\n<strong>\r\nΨητά λαχανικά</strong>\r\nΣύμφωνα με τους διαιτολόγους ένα πιάτο με ψητά λαχανικά είναι μια πολύ καλή επιλογή για το καλοκαίρι. Μπορούν να συνδυαστούν με τυρί κότατζ ή να χρησιμοποιηθούν σε πίτες λαχανικών.\r\n<strong>\r\nΣαλάτες</strong>\r\nΟι σαλάτες αποτελούν ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα, που δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη συνταγή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαχανικά με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, λίγα καρύδια και ελαφριά βινεγκρέτ. Στο λεπτό έχετε ένα χορταστικό γεύμα ενώ αν πρόκειται να προσθέσετε ψάρι ή κρέας στη σαλάτα, να το θεωρείτε σαν συνοδευτικό στα λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Ροφήματα με λίγες ή καθόλου θερμίδες</strong>\r\nΓλυκός καφές και αναψυκτικά καταναλώνονται εύκολα το καλοκαίρι, αλλά μας γεμίζουν θερμίδες. Τα αναψυκτικά αποτελούν την «αχίλλειο πτέρνα» μας κατά την καλοκαιρινή περίοδο, γιατί χρειαζόμαστε πολλά υγρά για να διατηρούμαστε δροσεροί. Αντί για αναψυκτικά προτιμήστε φρέσκους χυμούς φρούτων ή τσάι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (575182,8520,'hidden_post_status','publish'),
 (575183,8520,'post_status','publish'),
 (575184,8520,'hidden_post_visibility','public'),
 (575185,8520,'visibility','public'),
 (575186,8520,'mm','06'),
 (575187,8520,'jj','13'),
 (575188,8520,'aa','2015'),
 (575189,8520,'hh','14'),
 (575190,8520,'mn','22'),
 (575191,8520,'ss','35'),
 (575192,8520,'hidden_mm','06'),
 (575193,8520,'cur_mm','06'),
 (575194,8520,'hidden_jj','13'),
 (575195,8520,'cur_jj','13'),
 (575196,8520,'hidden_aa','2015'),
 (575197,8520,'cur_aa','2015'),
 (575198,8520,'hidden_hh','14'),
 (575199,8520,'cur_hh','14'),
 (575200,8520,'hidden_mn','22'),
 (575201,8520,'cur_mn','28'),
 (575202,8520,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (575203,8520,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (575204,8520,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (575205,8520,'newcategory_parent','-1'),
 (575206,8520,'_ajax_nonce-add-category','d2cad28bbb'),
 (575207,8520,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:117:\"δίαιτα,διατροφή,ελαφριά φαγητά,καλοκαίρι,τι να φαω,υγεία,φαγητό\";}'),
 (575208,8520,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (575209,8520,'external_link_nonce','e6e19bb173'),
 (575210,8520,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e6e19bb173'),
 (575211,8520,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e6e19bb173'),
 (575212,8520,'pinthis_video_settings_box_nonce','e6e19bb173'),
 (575213,8520,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (575214,8520,'_su_wpnonce','9d0d061c4b'),
 (575215,8520,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e6e19bb173'),
 (575216,8520,'meta','a:60:{i:575188;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:575168;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:575220;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:575224;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"03d37423c1\";}i:575177;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"48d1bb88ad\";}i:575221;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:575180;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3336:\"Το μυστικό για να αισθάνεστε πιο ανάλαφρες φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, είναι να επιλέξετε μια σειρά από ελαφριά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε extra περιττές θερμίδες αλλά και να μη νιώθετε πεινασμένοι.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι, μας προμηθεύει με λαχταριστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από το ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, μας τονώνουν με τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους.\r\n\r\n<em><strong>Ποιες είναι οι ιδανικές επιλογές;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Κρύες σούπες</strong>\r\nΟι κρύες σούπες προτείνονται ως φαγητό με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες μια σούπα με λίγες θερμίδες στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο.\r\n\r\n<strong>Καρπούζι</strong>\r\nΣε ποιόν δεν αρέσει να «πέφτει με τα μούτρα» σε μια φέτα δροσερού καρπουζιού όταν κάνει ζέστη; Το μισό του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Είναι ένας όμορφος τρόπος να ξεδιψάσουμε, τρώγοντας παράλληλα κάτι γλυκό.\r\n<strong>\r\nΨητά λαχανικά</strong>\r\nΣύμφωνα με τους διαιτολόγους ένα πιάτο με ψητά λαχανικά είναι μια πολύ καλή επιλογή για το καλοκαίρι. Μπορούν να συνδυαστούν με τυρί κότατζ ή να χρησιμοποιηθούν σε πίτες λαχανικών.\r\n<strong>\r\nΣαλάτες</strong>\r\nΟι σαλάτες αποτελούν ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα, που δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη συνταγή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαχανικά με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, λίγα καρύδια και ελαφριά βινεγκρέτ. Στο λεπτό έχετε ένα χορταστικό γεύμα ενώ αν πρόκειται να προσθέσετε ψάρι ή κρέας στη σαλάτα, να το θεωρείτε σαν συνοδευτικό στα λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Ροφήματα με λίγες ή καθόλου θερμίδες</strong>\r\nΓλυκός καφές και αναψυκτικά καταναλώνονται εύκολα το καλοκαίρι, αλλά μας γεμίζουν θερμίδες. Τα αναψυκτικά αποτελούν την «αχίλλειο πτέρνα» μας κατά την καλοκαιρινή περίοδο, γιατί χρειαζόμαστε πολλά υγρά για να διατηρούμαστε δροσεροί. Αντί για αναψυκτικά προτιμήστε φρέσκους χυμούς φρούτων ή τσάι.\r\n\r\n0\";}i:575197;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:575199;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:575195;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:575193;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:575201;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:575209;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:575189;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:575196;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:575198;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:575194;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:575192;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:575200;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:575182;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:575184;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:575225;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8520\";}i:575187;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:575176;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71d7a3a6a5\";}i:575218;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:575186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:575190;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:575204;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:575205;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:575169;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:575172;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:575202;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:575222;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:575211;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:575215;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:575210;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:575212;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"be6194bdc5\";}i:575170;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:575223;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:575226;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3336:\"Το μυστικό για να αισθάνεστε πιο ανάλαφρες φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, είναι να επιλέξετε μια σειρά από ελαφριά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε extra περιττές θερμίδες αλλά και να μη νιώθετε πεινασμένοι.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι, μας προμηθεύει με λαχταριστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από το ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, μας τονώνουν με τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους.\r\n\r\n<em><strong>Ποιες είναι οι ιδανικές επιλογές;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Κρύες σούπες</strong>\r\nΟι κρύες σούπες προτείνονται ως φαγητό με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες μια σούπα με λίγες θερμίδες στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο.\r\n\r\n<strong>Καρπούζι</strong>\r\nΣε ποιόν δεν αρέσει να «πέφτει με τα μούτρα» σε μια φέτα δροσερού καρπουζιού όταν κάνει ζέστη; Το μισό του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Είναι ένας όμορφος τρόπος να ξεδιψάσουμε, τρώγοντας παράλληλα κάτι γλυκό.\r\n<strong>\r\nΨητά λαχανικά</strong>\r\nΣύμφωνα με τους διαιτολόγους ένα πιάτο με ψητά λαχανικά είναι μια πολύ καλή επιλογή για το καλοκαίρι. Μπορούν να συνδυαστούν με τυρί κότατζ ή να χρησιμοποιηθούν σε πίτες λαχανικών.\r\n<strong>\r\nΣαλάτες</strong>\r\nΟι σαλάτες αποτελούν ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα, που δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη συνταγή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαχανικά με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, λίγα καρύδια και ελαφριά βινεγκρέτ. Στο λεπτό έχετε ένα χορταστικό γεύμα ενώ αν πρόκειται να προσθέσετε ψάρι ή κρέας στη σαλάτα, να το θεωρείτε σαν συνοδευτικό στα λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Ροφήματα με λίγες ή καθόλου θερμίδες</strong>\r\nΓλυκός καφές και αναψυκτικά καταναλώνονται εύκολα το καλοκαίρι, αλλά μας γεμίζουν θερμίδες. Τα αναψυκτικά αποτελούν την «αχίλλειο πτέρνα» μας κατά την καλοκαιρινή περίοδο, γιατί χρειαζόμαστε πολλά υγρά για να διατηρούμαστε δροσεροί. Αντί για αναψυκτικά προτιμήστε φρέσκους χυμούς φρούτων ή τσάι.\r\n\r\n0\";}i:575175;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8520\";}i:575183;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:575178;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:86:\"Ποια είναι η ιδανική διατροφή για το καλοκαίρι;\";}i:575171;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:575227;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:575255;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:575173;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8513&action=edit&message=1\";}i:575179;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b98347a2f\";}i:575235;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713144298831265\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:00\";}}\";}i:575240;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/geARQwcvo6e\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6QVNApx1P6m\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:36\";}}\";}i:575252;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682553776291840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682580686938114\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682607312384001\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682633937842176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:24:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682661515374592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:24:08\";}}\";}i:575253;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:575191;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:575167;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:575213;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:575185;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:575146;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:575232;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:575231;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:575230;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (575217,8520,'_ajax_nonce','31f077dc16'),
 (575218,8520,'metakeyselect','#NONE#'),
 (575219,8520,'_ajax_nonce-add-meta','c985aeec9d'),
 (575220,8520,'advanced_view','1'),
 (575221,8520,'comment_status','open'),
 (575222,8520,'ping_status','open'),
 (575223,8520,'post_author_override','10'),
 (575224,8520,'amt_noncename','a8b2de764b'),
 (575225,8520,'ID','8520'),
 (575226,8520,'post_content','Το μυστικό για να αισθάνεστε πιο ανάλαφρες φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, είναι να επιλέξετε μια σειρά από ελαφριά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε extra περιττές θερμίδες αλλά και να μη νιώθετε πεινασμένοι.\r\n\r\nΤο καλοκαίρι, μας προμηθεύει με λαχταριστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από το ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, μας τονώνουν με τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους.\r\n\r\n<em><strong>Ποιες είναι οι ιδανικές επιλογές;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Κρύες σούπες</strong>\r\nΟι κρύες σούπες προτείνονται ως φαγητό με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες μια σούπα με λίγες θερμίδες στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο.\r\n\r\n<strong>Καρπούζι</strong>\r\nΣε ποιόν δεν αρέσει να «πέφτει με τα μούτρα» σε μια φέτα δροσερού καρπουζιού όταν κάνει ζέστη; Το μισό του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Είναι ένας όμορφος τρόπος να ξεδιψάσουμε, τρώγοντας παράλληλα κάτι γλυκό.\r\n<strong>\r\nΨητά λαχανικά</strong>\r\nΣύμφωνα με τους διαιτολόγους ένα πιάτο με ψητά λαχανικά είναι μια πολύ καλή επιλογή για το καλοκαίρι. Μπορούν να συνδυαστούν με τυρί κότατζ ή να χρησιμοποιηθούν σε πίτες λαχανικών.\r\n<strong>\r\nΣαλάτες</strong>\r\nΟι σαλάτες αποτελούν ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα, που δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη συνταγή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαχανικά με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, λίγα καρύδια και ελαφριά βινεγκρέτ. Στο λεπτό έχετε ένα χορταστικό γεύμα ενώ αν πρόκειται να προσθέσετε ψάρι ή κρέας στη σαλάτα, να το θεωρείτε σαν συνοδευτικό στα λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Ροφήματα με λίγες ή καθόλου θερμίδες</strong>\r\nΓλυκός καφές και αναψυκτικά καταναλώνονται εύκολα το καλοκαίρι, αλλά μας γεμίζουν θερμίδες. Τα αναψυκτικά αποτελούν την «αχίλλειο πτέρνα» μας κατά την καλοκαιρινή περίοδο, γιατί χρειαζόμαστε πολλά υγρά για να διατηρούμαστε δροσεροί. Αντί για αναψυκτικά προτιμήστε φρέσκους χυμούς φρούτων ή τσάι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (575227,8520,'post_views_count','610'),
 (575230,8520,'wpbph_rating_count','3'),
 (575231,8520,'wpbph_rating_average','100'),
 (575232,8520,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (575253,8520,'snap_isAutoPosted','1'),
 (575235,8520,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_713144298831265\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:00\";}}\";'),
 (575240,8520,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/geARQwcvo6e\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6QVNApx1P6m\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:36\";}}\";'),
 (575252,8520,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682553776291840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682580686938114\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682607312384001\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:23:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682633937842176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:24:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609682661515374592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 11:24:08\";}}\";'),
 (575265,7844,'post_views_count','1'),
 (575255,8520,'publish','Δημοσίευση'),
 (575261,8520,'save','Ενημέρωση'),
 (575262,8520,'add_comment_nonce','c5d6cb6a79'),
 (575263,8520,'_ajax_fetch_list_nonce','d801405813'),
 (575264,8520,'post_name','pia-ine-i-idaniki-diatrofi-gia-to-kalokeri'),
 (588373,8627,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (588374,8627,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (588375,8627,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (588376,8627,'newcategory_parent','-1'),
 (588377,8627,'_ajax_nonce-add-category','8357a06525'),
 (588378,8627,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:167:\"σχέση,σχέσεις,σύντροφο,λέξεις,καβγάς,διαζύγιο,χωρισμός,ποτέ,πάντα,αλλά,βρισιές,βωμολοχίες\";}'),
 (588379,8627,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (588380,8627,'external_link_nonce','267177e3be'),
 (588381,8627,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588382,8627,'pinthis_quote_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588383,8627,'pinthis_audio_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588384,8627,'pinthis_video_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588385,8627,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (588386,8627,'_su_wpnonce','4fc6f022a7'),
 (588387,8627,'meta','a:1:{i:588263;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (588388,8627,'_ajax_nonce','4e3f11bb01'),
 (588389,8627,'metakeyselect','#NONE#'),
 (588390,8627,'_ajax_nonce-add-meta','6af79c3399'),
 (588391,8627,'advanced_view','1'),
 (588392,8627,'comment_status','open'),
 (588393,8627,'ping_status','open'),
 (588394,8627,'post_author_override','3'),
 (588395,8627,'amt_noncename','e8c0e50a8b'),
 (588396,8627,'ID','8627'),
 (588397,8627,'post_content','Η γλώσσα κόκαλα δεν έχει και κόκαλα τσακίζει!\r\n\r\nΔεν είναι τυχαίο που ο θυμόσοφος λαός έχει χαρακτηρίσει τη γλώσσα ως ένα από τα πιο επικίνδυνα όπλα.\r\n\r\nΟι λέξεις είναι ισχυρές. Μπορούν να «σκοτώσουν», να θεραπεύσουν… ακόμη και να εμπνεύσουν.\r\n\r\nΗ εκμάθηση της γλώσσας των σχέσεων απαιτεί χρόνο και είναι αντικειμενικά σκληρή δουλειά. Το πρώτο βήμα είναι να μάθεις ποιες λέξεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείς, τουλάχιστον συχνά.\r\n\r\nΑυτές οι 5 λέξεις που μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη ζημία στη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλάβετε\r\n\r\n<strong> 1. Ποτέ</strong>\r\n\r\nΤο «ποτέ» υποκρύπτει μια αίσθηση απόγνωσης και συνεπάγεται το αμετάκλητο. Όταν χρησιμοποιείτε το «ποτέ», ουσιαστικά λέτε στο «σύντροφο» σας ότι είναι δεν είναι καλός. Ποτέ δεν είναι καλός, και δεν υπάρχει καμία ελπίδα για αλλαγή. Είναι μια φράση του όλα ή τίποτα που δεν αφήνει περιθώρια για συζήτηση, κατανόηση και θέτει σε κίνδυνο τη δημιουργία καλής θέλησης μέσα στη σχέση.\r\n\r\n<strong>2. Πάντα</strong>\r\n\r\nΤο «πάντα» υποκρύπτει μια αίσθηση ακαμψίας και συνεπάγεται την  ορθότητα. Όταν χρησιμοποιείτε το «πάντα», ουσιαστικά λέτε στο σύντροφο σας ότι είναι λάθος, έχετε εσείς δίκιο και δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορεί να γίνει γι \'αυτό. Είναι επίσης μια φράση του όλα ή τίποτα, και δεν προσφέρεται για την κατανόηση ή βελτίωση.\r\n\r\n<strong>3. Αλλά </strong>\r\n\r\nΤο «αλλά» υποκρύπτει μια αίσθηση χειραγώγησης και συνεπάγεται την έλλειψη ακεραιότητας. Όταν χρησιμοποιείτε το «αλλά», ένα ωστόσο θα αναιρεί ό,τι ειπώθηκε πριν. Ακυρώνει το μήνυμά σας και είναι τελικά μια θετική δήλωση σε κάτι αρνητικό. Είναι ένας συνδυασμός που δεν προσφέρεται για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης, αξιοπιστίας και οικειότητας. (Παρόμοιες λέξεις που πρέπει να αποφεύγονται είναι το  «όμως» και το «αν και»).\r\n\r\n<strong>4. * #% &amp;</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και συμπληρώσετε τα κενά, και αυτό που προκύπτει είναι... μια χυδαία επίθεση με βωμολοχίες. Με όποιο τρόπο κι αν το δει κανείς, η επίθεση στο σύντροφο σας με διάφορα «κοσμητικά επίθετα» μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Ειδικά, αν αυτό συμβαίνει τακτικά, σίγουρα θα καταστρέψει την ψυχή του συντρόφου σας και θα σκοτώσει τη σχέση. Η περιφρόνηση δεν έχει θέση σε μια μακροχρόνια σχέση.\r\n\r\n<strong>5. Διαζύγιο</strong>\r\n\r\nΗ απειλή για διαζύγιο, είναι ένα γεγονός που υποδηλώνει ότι το διαζύγιο υφίσταται ως επιλογή και μπορεί να οδηγήσει σε αυτό ακριβώς το σημείο. Το ίδιο επίσης μπορεί να συμβεί αν κατηγορείτε το σύντροφο σας ότι καταστρέφει τη σχέση σας. Το διαζύγιο ή ο χωρισμός, είναι μια πολύ σοβαρή απόφαση, και όταν το χρησιμοποιείται ως όπλο ή μέθοδο ελέγχου του άλλου, δημιουργεί άγχος και ενδεχομένως να οδηγήσει το σύντροφο σας στην απελπισία. Δεν ευνοεί την αποτελεσματική επικοινωνία, την επίλυση των συγκρούσεων ή των προβλημάτων και σκοτώνει την οικειότητα μεταξύ σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πάρτε το χρόνο σας και σκεφτείτε τις επιπτώσεις των λέξεων σας πριν τις πείτε. Σκεφτείτε τι θέλετε να προκαλέσετε με το να εκστομίσετε αυτές τις λέξεις. Δημιουργήστε μια ισχυρή και γεμάτη αγάπη σχέση, αγκαλιάστε τη με θετική διάθεση και αποφύγετε τις συγκρούσεις. Βρείτε λέξεις που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σχέσης και όχι την καταστροφή της.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (588398,8627,'post_views_count','657');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (588399,8627,'_thumbnail_id','8628'),
 (588408,8627,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714079695404392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:22:53\";}}\";'),
 (588413,8627,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/jYY4EnAtW1W\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:23:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GbtcjgJtQUT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:23:35\";}}\";'),
 (588425,8627,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610377125128990720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:23:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610377151376977921\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:23:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610377177545187329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:23:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610377203390500864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:24:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610377229260996608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 09:24:06\";}}\";'),
 (588429,8627,'wpbph_rating_count','3'),
 (588428,8627,'publish','Δημοσίευση'),
 (588431,8627,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (588483,8627,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (588633,8627,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (588650,8632,'wpbph_deactivate','0'),
 (588652,8632,'_edit_lock','1434364916:3'),
 (588653,8632,'_edit_last','3'),
 (588654,8632,'_schema_disable_body',''),
 (588655,8632,'_schema_disable_post',''),
 (588656,8634,'_wp_attached_file','2015/06/bacteria-closeup-1.jpg'),
 (588657,8634,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:991;s:6:\"height\";i:1003;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/bacteria-closeup-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"bacteria-closeup-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"bacteria-closeup-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"bacteria-closeup-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (588658,8635,'_wp_attached_file','2015/06/bacteria-closeup-2.jpg'),
 (588659,8635,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:1258;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/bacteria-closeup-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"bacteria-closeup-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"bacteria-closeup-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"bacteria-closeup-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (588660,8636,'_wp_attached_file','2015/06/tashasturmmicrobeworld-1400x1269.jpg'),
 (588661,8636,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:1269;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/tashasturmmicrobeworld-1400x1269.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"tashasturmmicrobeworld-1400x1269-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"tashasturmmicrobeworld-1400x1269-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"tashasturmmicrobeworld-1400x1269-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (588664,8632,'_thumbnail_id','8636'),
 (588665,8632,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (588666,8632,'_wpnonce','6e3f0d7457'),
 (588667,8632,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (588668,8632,'user_ID','3'),
 (588669,8632,'action','editpost'),
 (588670,8632,'originalaction','editpost'),
 (588671,8632,'post_author','3'),
 (588672,8632,'post_type','post'),
 (588673,8632,'original_post_status','auto-draft'),
 (588674,8632,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (588675,8632,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (588676,8632,'post_ID','8632'),
 (588677,8632,'meta-box-order-nonce','c255a6aaa5'),
 (588678,8632,'closedpostboxesnonce','55c60aacaa'),
 (588679,8632,'post_title','Δείτε πόσα βακτήρια έχει το χέρι του παιδιού σας μετά από μια μέρα παιχνιδιού!'),
 (588680,8632,'samplepermalinknonce','3108171234'),
 (588681,8632,'content','Μπορείτε να φανταστείτε τα βακτήρια στα χέρια του παιδιού σας μετά από μια ημέρα παιχνιδιού;\r\n\r\nΛοιπόν, τώρα δεν χρειάζεται να το φαντάζεστε! Χάρη στην Tasha Sturm, μια επιστήμονα που εργάζεται στο εργαστήριο μικροβιολογίας υψηλής τεχνολογίας που βρίσκεται στο Cabrillo College, μπορείτε πλέον να δείτε την πραγματικότητα.\r\n\r\nΗ επιστήμονας έβαλε τον 8χρονο γιο της, ο οποίος μόλις είχε παίξει σε εξωτερικούς χώρους, να αφήσει ένα αποτύπωμα του χεριού του σε ένα τρυβλίο Petri, που ήταν γεμάτο με ζελέ άγαρ.\r\n\r\nΜετά το έφερε σε θερμοκρασία σώματος σε ένα εκκολαπτήριο, με αποτέλεσμα τα βακτήρια και οι μύκητες από το χέρι του γιου της να μεγαλώσουν σε καλλιέργειες.\r\n\r\nΣτη συνέχεια, μέσω του εργαστηριακού εξοπλισμού κατάφερε να αποτυπώσει όλες τις λεπτομέρειες σε φωτογραφίες, τις οποίες δημοσίευσε στο περιοδικό Microbe World.\r\n\r\nΗ εικόνα είναι όμορφη από την μια και από την άλλη σου γυρίζει το στομάχι ανάποδα! Σε κάνει να σκέφτεσαι «Πρέπει να πάω να πλύνω τα χέρια μου αμέσως»!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑλλά μην ανησυχείτε! Όπως δήλωσε η επιστήμονας «Είναι συνηθισμένα πράγματα στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι κάθε μέρα. Το δέρμα, μας προστατεύει από πολλά από τα κακά πράγματα εκεί έξω. <strong>Το μήνυμα είναι ότι το για να έχουμε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.., πρέπει να εκτιθέμεθα σε όλα αυτά τα «αηδιαστικά» καθημερινά πράγματα.»</strong>\r\n\r\nΣυνεπώς, συνεχίστε να ζείτε «βρώμικα», παιδιά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά κοντινά πλάνα από τις αποικίες της πρωτότυπης φωτογραφίας:\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8634\"><img class=\"alignnone  wp-image-8634\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-1.jpg\" alt=\"bacteria-closeup-1\" width=\"640\" height=\"648\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8635\"><img class=\"alignnone  wp-image-8635\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-2.jpg\" alt=\"bacteria-closeup-2\" width=\"640\" height=\"575\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (588683,8632,'hidden_post_status','draft'),
 (588684,8632,'post_status','publish'),
 (588685,8632,'hidden_post_visibility','public'),
 (588686,8632,'visibility','public'),
 (588687,8632,'mm','06'),
 (588688,8632,'jj','15'),
 (588689,8632,'aa','2015'),
 (588690,8632,'hh','13'),
 (588691,8632,'mn','12'),
 (588692,8632,'ss','29'),
 (588693,8632,'hidden_mm','06'),
 (588694,8632,'cur_mm','06'),
 (588695,8632,'hidden_jj','15'),
 (588696,8632,'cur_jj','15'),
 (588697,8632,'hidden_aa','2015'),
 (588698,8632,'cur_aa','2015'),
 (588699,8632,'hidden_hh','13'),
 (588700,8632,'cur_hh','13'),
 (588701,8632,'hidden_mn','12'),
 (588702,8632,'cur_mn','12'),
 (588703,8632,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (588704,8632,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (588705,8632,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (588706,8632,'newcategory_parent','-1'),
 (588707,8632,'_ajax_nonce-add-category','8357a06525'),
 (588708,8632,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:172:\"παιδί,υγεία,καθαριότητα,βακτήρια,σκόνη,λάσπη,παιχνίδι,μύκητες,επιστήμονας,μελέτη,φωτογραφία\";}'),
 (588709,8632,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (588710,8632,'external_link_nonce','267177e3be'),
 (588711,8632,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588712,8632,'pinthis_quote_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588713,8632,'pinthis_audio_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588714,8632,'pinthis_video_settings_box_nonce','267177e3be'),
 (588715,8632,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (588716,8632,'_su_wpnonce','4fc6f022a7'),
 (588717,8632,'meta','a:1:{i:588650;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (588718,8632,'_ajax_nonce','4e3f11bb01'),
 (588719,8632,'metakeyselect','#NONE#'),
 (588720,8632,'_ajax_nonce-add-meta','6af79c3399'),
 (588721,8632,'advanced_view','1'),
 (588722,8632,'comment_status','open'),
 (588723,8632,'ping_status','open'),
 (588724,8632,'post_name','Δείτε πόσα βακτήρια έχει το χέρι του παιδιού σας μετά από μια μέρα παιχνιδιού!'),
 (588725,8632,'post_author_override','3'),
 (588726,8632,'amt_noncename','e8c0e50a8b'),
 (588727,8632,'ID','8632'),
 (588728,8632,'post_content','Μπορείτε να φανταστείτε τα βακτήρια στα χέρια του παιδιού σας μετά από μια ημέρα παιχνιδιού;\r\n\r\nΛοιπόν, τώρα δεν χρειάζεται να το φαντάζεστε! Χάρη στην Tasha Sturm, μια επιστήμονα που εργάζεται στο εργαστήριο μικροβιολογίας υψηλής τεχνολογίας που βρίσκεται στο Cabrillo College, μπορείτε πλέον να δείτε την πραγματικότητα.\r\n\r\nΗ επιστήμονας έβαλε τον 8χρονο γιο της, ο οποίος μόλις είχε παίξει σε εξωτερικούς χώρους, να αφήσει ένα αποτύπωμα του χεριού του σε ένα τρυβλίο Petri, που ήταν γεμάτο με ζελέ άγαρ.\r\n\r\nΜετά το έφερε σε θερμοκρασία σώματος σε ένα εκκολαπτήριο, με αποτέλεσμα τα βακτήρια και οι μύκητες από το χέρι του γιου της να μεγαλώσουν σε καλλιέργειες.\r\n\r\nΣτη συνέχεια, μέσω του εργαστηριακού εξοπλισμού κατάφερε να αποτυπώσει όλες τις λεπτομέρειες σε φωτογραφίες, τις οποίες δημοσίευσε στο περιοδικό Microbe World.\r\n\r\nΗ εικόνα είναι όμορφη από την μια και από την άλλη σου γυρίζει το στομάχι ανάποδα! Σε κάνει να σκέφτεσαι «Πρέπει να πάω να πλύνω τα χέρια μου αμέσως»!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑλλά μην ανησυχείτε! Όπως δήλωσε η επιστήμονας «Είναι συνηθισμένα πράγματα στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι κάθε μέρα. Το δέρμα, μας προστατεύει από πολλά από τα κακά πράγματα εκεί έξω. <strong>Το μήνυμα είναι ότι το για να έχουμε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.., πρέπει να εκτιθέμεθα σε όλα αυτά τα «αηδιαστικά» καθημερινά πράγματα.»</strong>\r\n\r\nΣυνεπώς, συνεχίστε να ζείτε «βρώμικα», παιδιά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά κοντινά πλάνα από τις αποικίες της πρωτότυπης φωτογραφίας:\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8634\"><img class=\"alignnone  wp-image-8634\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-1.jpg\" alt=\"bacteria-closeup-1\" width=\"640\" height=\"648\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8635\"><img class=\"alignnone  wp-image-8635\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bacteria-closeup-2.jpg\" alt=\"bacteria-closeup-2\" width=\"640\" height=\"575\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (588729,8632,'post_views_count','549'),
 (588752,8632,'snap_isAutoPosted','1'),
 (588734,8632,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714103402068688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:21:30\";}}\";'),
 (588739,8632,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/cnx5hyFBWWL\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:21:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/25fsesQKZTQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:01\";}}\";'),
 (588751,8632,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610391877024661504\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610391903931121664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:25\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610391931319922688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:32\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610391958511591424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:38\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610391985103470592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 10:22:44\";}}\";'),
 (588755,8632,'wpbph_rating_count','3'),
 (588754,8632,'publish','Δημοσίευση'),
 (588756,8632,'wpbph_rating_average','67'),
 (588757,8632,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (588813,8632,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (588963,8632,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (803802,10191,'_wp_attached_file','2015/07/love_newly-married_couple_028135_.jpg'),
 (803791,10190,'_schema_disable_post',''),
 (589722,8641,'wpbph_deactivate','0'),
 (589723,8641,'_edit_lock','1434387697:3'),
 (589724,8641,'_edit_last','10'),
 (589725,8641,'_schema_disable_body',''),
 (589726,8641,'_schema_disable_post',''),
 (589911,8642,'_wp_attached_file','2015/06/non-swollen-feet-atlanta-podiatry-e1434381085702.jpg'),
 (589912,8642,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:60:\"2015/06/non-swollen-feet-atlanta-podiatry-e1434381085702.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"non-swollen-feet-atlanta-podiatry-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"non-swollen-feet-atlanta-podiatry-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"non-swollen-feet-atlanta-podiatry-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (589913,8642,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:5616;s:6:\"height\";i:3744;s:4:\"file\";s:37:\"non-swollen-feet-atlanta-podiatry.jpg\";}}'),
 (589914,8641,'_thumbnail_id','8642'),
 (589917,8641,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (589918,8641,'_wpnonce','851c06a6d8'),
 (589919,8641,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (589920,8641,'user_ID','10'),
 (589921,8641,'action','editpost'),
 (589922,8641,'originalaction','editpost'),
 (589923,8641,'post_author','10'),
 (589924,8641,'post_type','post'),
 (589925,8641,'original_post_status','auto-draft'),
 (589926,8641,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (589927,8641,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (589928,8641,'post_ID','8641'),
 (589929,8641,'meta-box-order-nonce','6bba956a20'),
 (589930,8641,'closedpostboxesnonce','e5831e8c42'),
 (589931,8641,'post_title','Κόλπο για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών'),
 (589932,8641,'samplepermalinknonce','1d6136dded'),
 (589933,8641,'content','Αν τα πόδια σας δεν έχουν και τόσο ευχάριστη μυρωδιά, μπορείτε να έχετε θεαματικά αποτελέσματα, αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε <strong>βότκα</strong>.\r\n\r\nΓρήγορα θα απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν προτιμάτε να απολαύσετε εσείς αντί για τα πόδια σας το ποτάκι σας).\r\n\r\nΗ βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι’ αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (589935,8641,'hidden_post_status','draft'),
 (589936,8641,'post_status','publish'),
 (589937,8641,'hidden_post_visibility','public'),
 (589938,8641,'visibility','public'),
 (589939,8641,'mm','06'),
 (589940,8641,'jj','15'),
 (589941,8641,'aa','2015'),
 (589942,8641,'hh','18'),
 (589943,8641,'mn','06'),
 (589944,8641,'ss','21'),
 (589945,8641,'hidden_mm','06'),
 (589946,8641,'cur_mm','06'),
 (589947,8641,'hidden_jj','15'),
 (589948,8641,'cur_jj','15'),
 (589949,8641,'hidden_aa','2015'),
 (589950,8641,'cur_aa','2015'),
 (589951,8641,'hidden_hh','18'),
 (589952,8641,'cur_hh','18'),
 (589953,8641,'hidden_mn','06'),
 (589954,8641,'cur_mn','06'),
 (589955,8641,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (589956,8641,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (589957,8641,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (589958,8641,'newcategory_parent','-1'),
 (589959,8641,'_ajax_nonce-add-category','0c9f84ca48'),
 (589960,8641,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:108:\"κακοσμία ποδιών,κακοσμία,πόδια,πατούσες,ομορφιά,μυρωδιά,tip\";}'),
 (589961,8641,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (589962,8641,'external_link_nonce','41d0af391c'),
 (589963,8641,'pinthis_quote_settings_box_nonce','41d0af391c'),
 (589964,8641,'pinthis_audio_settings_box_nonce','41d0af391c'),
 (589965,8641,'pinthis_video_settings_box_nonce','41d0af391c'),
 (589966,8641,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (589967,8641,'_su_wpnonce','31e29ab2e6'),
 (589968,8641,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','41d0af391c'),
 (589969,8641,'meta','a:1:{i:589722;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (589970,8641,'_ajax_nonce','337d1aab04'),
 (589971,8641,'metakeyselect','#NONE#'),
 (589972,8641,'_ajax_nonce-add-meta','6cdc48d1a1'),
 (589973,8641,'advanced_view','1'),
 (589974,8641,'comment_status','open'),
 (589975,8641,'ping_status','open'),
 (589976,8641,'post_author_override','10'),
 (589977,8641,'amt_noncename','83062322fd'),
 (589978,8641,'ID','8641'),
 (589979,8641,'post_content','Αν τα πόδια σας δεν έχουν και τόσο ευχάριστη μυρωδιά, μπορείτε να έχετε θεαματικά αποτελέσματα, αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε <strong>βότκα</strong>.\r\n\r\nΓρήγορα θα απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν προτιμάτε να απολαύσετε εσείς αντί για τα πόδια σας το ποτάκι σας).\r\n\r\nΗ βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι’ αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (589980,8641,'post_views_count','473'),
 (589981,8641,'wpbph_rating_count','3'),
 (589982,8641,'wpbph_rating_average','100'),
 (589983,8641,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (590006,8641,'snap_isAutoPosted','1'),
 (589988,8641,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714228748722820\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:03\";}}\";'),
 (589993,8641,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/jikzWxtMxMy\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/X5aKoYXNQvq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:37\";}}\";'),
 (590005,8641,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610465465320800256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610465491002499072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610465517216903168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:14:56\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610465543284486144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:15:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610465568701947904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-15 15:15:08\";}}\";'),
 (590011,8645,'wpbph_deactivate','0'),
 (590008,8641,'publish','Δημοσίευση'),
 (590012,8645,'_edit_lock','1434527323:10'),
 (590021,8645,'_edit_last','10'),
 (590022,8645,'_schema_disable_body',''),
 (590023,8645,'_schema_disable_post',''),
 (590081,8641,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (590230,8641,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (590278,8645,'post_views_count','440'),
 (590499,1345,'wpbph_rating_count','1'),
 (590500,1345,'wpbph_rating_average','100'),
 (590501,1345,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (590502,1728,'wpbph_rating_count','1'),
 (590503,1728,'wpbph_rating_average','100'),
 (590504,1728,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (593455,8646,'wpbph_deactivate','0'),
 (593456,8646,'_edit_lock','1434437922:3'),
 (593457,8646,'_edit_last','3'),
 (593458,8646,'_schema_disable_body',''),
 (593459,8646,'_schema_disable_post',''),
 (593470,8646,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (593471,8646,'_wpnonce','909e818073'),
 (593472,8646,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8646&action=edit&message=10'),
 (593473,8646,'user_ID','3'),
 (593474,8646,'action','editpost'),
 (593475,8646,'originalaction','editpost'),
 (593476,8646,'post_author','3'),
 (593477,8646,'post_type','post'),
 (593478,8646,'original_post_status','draft'),
 (593479,8646,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (593480,8646,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (593481,8646,'post_ID','8646'),
 (593482,8646,'meta-box-order-nonce','1f296fe88f'),
 (593483,8646,'closedpostboxesnonce','ebade89999'),
 (593484,8646,'post_title','7 απίθανοι λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος!'),
 (593485,8646,'samplepermalinknonce','100c05ebca'),
 (593486,8646,'content','Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n<strong>6. Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (593487,8646,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (593488,8646,'hidden_post_status','draft'),
 (593489,8646,'post_status','publish'),
 (593490,8646,'hidden_post_visibility','public'),
 (593491,8646,'visibility','public'),
 (593492,8646,'mm','06'),
 (593493,8646,'jj','16'),
 (593494,8646,'aa','2015'),
 (593495,8646,'hh','09'),
 (593496,8646,'mn','32'),
 (593497,8646,'ss','27'),
 (593498,8646,'hidden_mm','06'),
 (593499,8646,'cur_mm','06'),
 (593500,8646,'hidden_jj','16'),
 (593501,8646,'cur_jj','16'),
 (593502,8646,'hidden_aa','2015'),
 (593503,8646,'cur_aa','2015'),
 (593504,8646,'hidden_hh','09'),
 (593505,8646,'cur_hh','09'),
 (593506,8646,'hidden_mn','32'),
 (593507,8646,'cur_mn','32'),
 (593508,8646,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (593509,8646,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (593510,8646,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (593511,8646,'newcategory_parent','-1'),
 (593512,8646,'_ajax_nonce-add-category','baa12028d0'),
 (593513,8646,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:162:\"light,απώλεια βάρους,βάρος,δίαιτα,διατροφή,πεπτικό άγχος,πολυκυστικές ωωθήκες,προϊόντα diet\";}'),
 (593514,8646,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (593515,8646,'external_link_nonce','d47e2256b7'),
 (593516,8646,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','d47e2256b7'),
 (593517,8646,'pinthis_quote_settings_box_nonce','d47e2256b7'),
 (593518,8646,'pinthis_audio_settings_box_nonce','d47e2256b7'),
 (593519,8646,'pinthis_video_settings_box_nonce','d47e2256b7'),
 (593520,8646,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (593521,8646,'_su_wpnonce','fe46a06bdf'),
 (593522,8646,'meta','a:53:{i:593494;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:593474;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:593526;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:593531;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"6c9d0e9f42\";}i:593483;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ebade89999\";}i:593527;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:593486;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:6479:\"Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n6. <strong>Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:593503;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:593505;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:593501;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:593499;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:593507;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:593515;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d47e2256b7\";}i:593495;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:593502;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:593504;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:593500;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:593498;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:593506;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:593488;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:593490;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:593532;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8646\";}i:593493;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:593482;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1f296fe88f\";}i:593524;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:593492;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:593496;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:593510;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:593511;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:593475;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:593478;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:593508;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:593528;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:593518;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d47e2256b7\";}i:593516;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d47e2256b7\";}i:593517;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d47e2256b7\";}i:593519;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d47e2256b7\";}i:593476;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:593530;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:593533;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:6479:\"Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n6. <strong>Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:593481;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"8646\";}i:593529;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:93:\"7 απίθανοι λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος!\";}i:593489;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:593484;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:93:\"7 απίθανοι λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος!\";}i:593477;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:593479;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:593485;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"100c05ebca\";}i:593487;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:593497;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:593473;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:593520;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:593491;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:593455;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (593523,8646,'_ajax_nonce','54f42d5864'),
 (593524,8646,'metakeyselect','#NONE#'),
 (593525,8646,'_ajax_nonce-add-meta','3274d855b1'),
 (593526,8646,'advanced_view','1'),
 (593527,8646,'comment_status','open'),
 (593528,8646,'ping_status','open'),
 (593529,8646,'post_name','7-apithani-logi-pou-den-se-afinoun-na-chasis-varos'),
 (593530,8646,'post_author_override','3'),
 (593531,8646,'amt_noncename','6c9d0e9f42'),
 (593532,8646,'ID','8646'),
 (593533,8646,'post_content','Αισθάνεσαι ότι προσπαθήσεις σκληρά να χάσεις βάρος αλλά συνεχώς βλέπεις τα ίδια νούμερα στη ζυγαριά;\r\n\r\nΜάθετε εάν ένας από τους 7 παρακάτω λόγους οφείλεται για την αδυναμία απώλειας βάρους:\r\n\r\n<strong>1. Δεν κοιμάσαι αρκετά: </strong>Ένας πλήρης και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την απώλεια βάρους. Όταν ο ρυθμού του ύπνου διακόπτεται, μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις των ορμονών, το οποίο μπορεί να επιφέρει χάος στο μεταβολισμό σας και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους δεδομένου ότι τελικά ο οργανισμός επιθυμεί να τρέφεται περισσότερο τις ημέρες που κοιμάται λιγότερο.\r\n\r\n<strong> 2. Κάνεις εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα: </strong>Όντας εξαιρετικά ανήσυχη για κάθε πράγμα που τρως, μπορεί να σε αποτρέψει από το να απολαύσεις πραγματικά το φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο ποσέ και βραστά λαχανικά σε κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος. Αν επιχειρήσεις κάτι τέτοιο θα σου δημιουργηθεί το αίσθημα της πλήξης από το φαγητό ενώ επίσης θα σου μια αίσθηση έλλειψης και μη ικανοποίησης. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε εκείνες τις φοβερές λιγούρες για junk food, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση και όχι τη μείωση του βάρους. Αντ \'αυτού, πρόσθεσε μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σου και τροφές που πραγματικά σου αρέσουν… με μέτρο!\r\n\r\n<strong> 3. Γυμνάζεσαι πάρα πολύ: </strong>Με τη συνεχή άσκηση σε πολύ υψηλή ένταση, χωρίς αρκετή ξεκούραση ενδιάμεσα, μπορείς να δημιουργήσεις υπερβολική πίεση στο σώμα σου, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις πραγματικές σου προθέσεις. Διασφάλισε ότι κάνεις ένα διάλειμμα για να χαλαρώσεις και καθιέρωσε μια ή δύο ημέρες με άσκηση χαμηλότερης έντασης.\r\n\r\n<strong> 4. Τρως πάρα πολύ «υγιεινά»!: </strong>Να είσαι ειλικρινείς με τον εαυτό σου: Μήπως τρώτε πάρα πολλές «υγιεινές λιχουδιές»; Συνήθως παρασυρόμαστε με προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιεινές μεν τροφές, οι οποίες όμως περιέχουν αρκετές θερμίδες. Απόφυγε την κατανάλωση προϊόντων «diet», όπως κόλα ή μηδενικής θερμιδικής αξίας σνακ. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα φορτωμένα με χημικά γλυκαντικά και συστατικά που διεγείρουν αρνητικά τις ορμόνες στο σώμα σου.\r\n\r\n<strong> 5. Υπερβολική κατανάλωση νερού: </strong>Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σου λένε συνεχώς να πίνεις πολύ νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή για μερικούς ανθρώπους που πρέπει να καθαρίσουν τον οργανισμό τους από περιττές ουσίες και τοξίνες, αλλά μερικοί από μας μπορεί στην πραγματικότητα με την υπερβολική κατανάλωση νερού να αφυδατώνουμε τον οργανισμό μας με… την  υπερ-ενυδάτωση! Η «κανονική» κατανάλωση νερού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ δύο και τριών λίτρων, αλλά καλό είναι να βρεις τι είναι ιδανικό για το σώμα σου και καλύπτει τις καθημερινές σου ανάγκες.\r\n\r\n<strong>6. Πεπτικό άγχος: </strong>Εάν αισθάνεσαι φουσκωμένη ή έχεις δυσκοιλιότητα, ρίξε μια ματιά στην ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου, τους συνδυασμούς των τροφών, και προσπάθησε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και υγιή προβιοτικά στη διατροφή σου (όπως το ζωμό από κόκαλα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση).\r\n\r\nΤο έντερο είναι το κλειδί για την όλη κατάσταση του οργανισμού σου και θα σε βοηθήσει να ελαχιστοποιήσεις ένα σωρό επιπλοκές στην υγεία σου.\r\n\r\n<strong> 7. Ιατρικό πρόβλημα: </strong>Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους ή να προκαλέσουν ακόμη και την αύξηση του. Μίλησε με το γιατρό σου εάν ανησυχείς σχετικά με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: υποθυρεοειδισμός, αντίσταση στην ινσουλίνη, το χρόνιο άγχος, σύνδρομο Cushing, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), κατάθλιψη, κόπωσης των επινεφριδίων.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (593534,8648,'_wp_attached_file','2015/06/sadgirlontrack.jpg'),
 (593535,8648,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/sadgirlontrack.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"sadgirlontrack-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"sadgirlontrack-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"sadgirlontrack-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (593554,8646,'_thumbnail_id','8648'),
 (593577,8646,'snap_isAutoPosted','1'),
 (593556,8646,'post_views_count','515'),
 (593559,8646,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714648912014137\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:53:36\";}}\";'),
 (593564,8646,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LqAoa5qvVA5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:53:50\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/CR9ZtwD4kMs\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:54:19\";}}\";'),
 (593576,8646,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610701993661874176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:54:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610702019985305600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:54:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610702046291984384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:54:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610702072573505536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:54:55\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610702102030065664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 06:55:02\";}}\";'),
 (593588,8646,'wpbph_rating_count','2'),
 (593579,8646,'publish','Δημοσίευση'),
 (593589,8646,'wpbph_rating_average','100'),
 (593590,8646,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (593609,8646,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (593758,8646,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (593805,8650,'wpbph_deactivate','0'),
 (593808,8650,'_edit_lock','1434441303:3'),
 (593809,8650,'_edit_last','3'),
 (593810,8650,'_schema_disable_body',''),
 (593811,8650,'_schema_disable_post',''),
 (593820,8651,'_wp_attached_file','2015/06/relaxed-woman.jpg'),
 (593821,8651,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/relaxed-woman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"relaxed-woman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"relaxed-woman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"relaxed-woman-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:22:\"Shutterstock / Andresr\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"92524780\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (593822,8650,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (593823,8650,'_wpnonce','a34e451cbd'),
 (593824,8650,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (593825,8650,'user_ID','3'),
 (593826,8650,'action','editpost'),
 (593827,8650,'originalaction','editpost'),
 (593828,8650,'post_author','3'),
 (593829,8650,'post_type','post');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (593830,8650,'original_post_status','auto-draft'),
 (593831,8650,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (593832,8650,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (593833,8650,'post_ID','8650'),
 (593834,8650,'meta-box-order-nonce','6feca5b743'),
 (593835,8650,'closedpostboxesnonce','68cd4b8393'),
 (593836,8650,'post_title','5 τρόποι για να αποχαιρετήσεις το άγχος μια για πάντα!'),
 (593837,8650,'samplepermalinknonce','e031b84e36'),
 (593838,8650,'content','Είναι εντυπωσιακό γεγονός ότι το 18% των ενηλίκων (σχεδόν ένας στους πέντε) υποφέρει από το άγχος. Απλά κανείς δεν μιλάει γι αυτό και όλοι το θεωρούν φυσιολογικό.\r\n\r\nΤο γεγονός ότι δεν μιλάμε γι αυτό, σημαίνει ότι δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι το προκάλεσε και πως θα το διορθώσουμε. Νομίζουμε ότι είμαστε απλά ανήσυχοι και αγχώδεις από τη φύση μας. Η επιστήμη όμως έχει καταλήξει ότι κανείς δεν είναι απλά καταδικασμένος σε μια ζωή με άγχος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Νέα στοιχεία δείχνουν ότι, παρόλο που το άγχος είναι συχνά κληρονομικό από τους γονείς μας, δεν οφείλεται στη γενετική! Το άγχος είναι κάτι που το μαθαίνουμε! </strong>\r\n\r\n<strong> Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε και να το ξε-μάθουμε…</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε τον εαυτό μας και τον τρόπο που βιώνουμε τη ζωή και τις καταστάσεις που στη συνοδεύουν. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα ιδιαίτερα επίπονο έργο, αλλά αν προσπαθήσουμε κάθε μέρα να κάνουμε μικρά – μικρά βήματα σίγουρα θα βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕδώ είναι 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και αποχαιρετήσετε το άγχος μια και καλή!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Αρνητικές σκέψεις: </strong>Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αρνητικές σκέψεις, αλλά μπορείτε να επιλέξετε να μην ασχολείστε μαζί τους. Όταν παρατηρήσετε ότι αρχίζουν οι αρνητικές σκέψεις, είναι ένα σήμα για να κάνετε κάτι που σας ενεργοποιεί ή σας χαλαρώνει. Καλέστε έναν φίλο, ακούσετε ένα τραγούδι που σας κάνει να νιώθετε καλά, ή κάντε γυμναστική. Αποσπάστε τη σκέψη σας από τις αρνητικές σκέψεις κάνοντας κάτι που σας ευχαριστεί.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Φόβος: </strong>Όλοι έχουμε τους φόβους μας. «Δεν είμαι αρκετά καλός», «Κάτι κακό θα μου συμβεί», «Δεν θα είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες» κτλ. Το άγχος στρεβλώνει τη διαδικασία της σκέψης μας. Απλά, έχοντας επίγνωση των αδυναμιών μας, μας βοηθάει να χαλαρώσουμε τον κλοιό του φαύλου κύκλου σκέψης. Όταν παρατηρείτε το φόβο να εδραιώνεται, ρωτήστε τον εαυτό σας, \"Είναι αυτό αλήθεια;\" Τις περισσότερες φορές, δεν είναι!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Καταγραφή: </strong>Αποτυπώστε στο χαρτί τις ανησυχίες σας και τους προβληματισμούς σας. Αυτό παρέχει προοπτική. Δίνοντας μορφή στους φόβους σας, τους κάνει να φαίνονται πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν με κάποιο τρόπο. Κάθε πρωί, ή απλά όταν χρειάζεται, αρχίστε να γράφετε.Σημειώστε οποιεσδήποτε ανησυχίες, άγχος συναισθήματα, τις απογοητεύσεις ή τους συλλογισμούς σας. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Αναπνοή: </strong>Προσπαθήστε να αναπνέετε κανονικά. Το άγχος πολλές φορές μας προκαλεί να κρατάμε την αναπνοή μας, και αυτό μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο το αίσθημα του άγχους. Αναπνεύστε σωστά και πείτε στο σώμα σας ότι είναι ασφαλές να χαλαρώσετε. Εισπνεύστε και μετρήστε γρήγορα έως το 7 και στη συνέχεια εκπνεύστε μετρώντας μέχρι το 11. Όταν εισπνέετε, αφήστε την κοιλιά σας φουσκώσει σαν μπαλόνι. Όπως εκπνέετε, ισιώστε πάλι την κοιλιά σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για όσο χρονικό διάστημα θέλετε. Με την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, μπορούμε να απενεργοποιήσετε την κατάσταση άγχους και να επιστρέψετε στη φυσιολογική κατάσταση,</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Ο εαυτός σας: </strong>Γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας. Αν αναλογιστείτε τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας, θα σοκαριστείτε από το πόσο αυστηροί και επικριτικοί είστε με τον εαυτό σας σε σχέση με το πώς κρίνεται τους άλλους. Συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας και δώστε του τη δυνατότητα να ανταπεξέλθει θετικά στις προκλήσεις της ημέρας.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (593911,8650,'publish','Δημοσίευση'),
 (593840,8650,'hidden_post_status','draft'),
 (593841,8650,'post_status','publish'),
 (593842,8650,'hidden_post_visibility','public'),
 (593843,8650,'visibility','public'),
 (593844,8650,'mm','06'),
 (593845,8650,'jj','16'),
 (593846,8650,'aa','2015'),
 (593847,8650,'hh','10'),
 (593848,8650,'mn','43'),
 (593849,8650,'ss','15'),
 (593850,8650,'hidden_mm','06'),
 (593851,8650,'cur_mm','06'),
 (593852,8650,'hidden_jj','16'),
 (593853,8650,'cur_jj','16'),
 (593854,8650,'hidden_aa','2015'),
 (593855,8650,'cur_aa','2015'),
 (593856,8650,'hidden_hh','10'),
 (593857,8650,'cur_hh','10'),
 (593858,8650,'hidden_mn','43'),
 (593859,8650,'cur_mn','43'),
 (593860,8650,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (593861,8650,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (593862,8650,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (593863,8650,'newcategory_parent','-1'),
 (593864,8650,'_ajax_nonce-add-category','8f12350399'),
 (593865,8650,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:192:\"άγχος,φόβος,ανησυχία,στρες,συναίσθημα,συναισθήματα,αρνητικά συναισθήματα,επικριτικός,αναπνοή,χαλάρωση\";}'),
 (593866,8650,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (593867,8650,'external_link_nonce','8af0e9ac36'),
 (593868,8650,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593869,8650,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593870,8650,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593871,8650,'pinthis_video_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593872,8650,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (593873,8650,'_su_wpnonce','f6931b96d7'),
 (593874,8650,'meta','a:1:{i:593805;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (593875,8650,'_ajax_nonce','027df67423'),
 (593876,8650,'metakeyselect','#NONE#'),
 (593877,8650,'_ajax_nonce-add-meta','2dda8f9e63'),
 (593878,8650,'advanced_view','1'),
 (593879,8650,'comment_status','open'),
 (593880,8650,'ping_status','open'),
 (593881,8650,'post_author_override','3'),
 (593882,8650,'amt_noncename','227c9d1a34'),
 (593883,8650,'ID','8650'),
 (593884,8650,'post_content','Είναι εντυπωσιακό γεγονός ότι το 18% των ενηλίκων (σχεδόν ένας στους πέντε) υποφέρει από το άγχος. Απλά κανείς δεν μιλάει γι αυτό και όλοι το θεωρούν φυσιολογικό.\r\n\r\nΤο γεγονός ότι δεν μιλάμε γι αυτό, σημαίνει ότι δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι το προκάλεσε και πως θα το διορθώσουμε. Νομίζουμε ότι είμαστε απλά ανήσυχοι και αγχώδεις από τη φύση μας. Η επιστήμη όμως έχει καταλήξει ότι κανείς δεν είναι απλά καταδικασμένος σε μια ζωή με άγχος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Νέα στοιχεία δείχνουν ότι, παρόλο που το άγχος είναι συχνά κληρονομικό από τους γονείς μας, δεν οφείλεται στη γενετική! Το άγχος είναι κάτι που το μαθαίνουμε! </strong>\r\n\r\n<strong> Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε και να το ξε-μάθουμε…</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε τον εαυτό μας και τον τρόπο που βιώνουμε τη ζωή και τις καταστάσεις που στη συνοδεύουν. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα ιδιαίτερα επίπονο έργο, αλλά αν προσπαθήσουμε κάθε μέρα να κάνουμε μικρά – μικρά βήματα σίγουρα θα βοηθήσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕδώ είναι 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και αποχαιρετήσετε το άγχος μια και καλή!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Αρνητικές σκέψεις: </strong>Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αρνητικές σκέψεις, αλλά μπορείτε να επιλέξετε να μην ασχολείστε μαζί τους. Όταν παρατηρήσετε ότι αρχίζουν οι αρνητικές σκέψεις, είναι ένα σήμα για να κάνετε κάτι που σας ενεργοποιεί ή σας χαλαρώνει. Καλέστε έναν φίλο, ακούσετε ένα τραγούδι που σας κάνει να νιώθετε καλά, ή κάντε γυμναστική. Αποσπάστε τη σκέψη σας από τις αρνητικές σκέψεις κάνοντας κάτι που σας ευχαριστεί.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Φόβος: </strong>Όλοι έχουμε τους φόβους μας. «Δεν είμαι αρκετά καλός», «Κάτι κακό θα μου συμβεί», «Δεν θα είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες» κτλ. Το άγχος στρεβλώνει τη διαδικασία της σκέψης μας. Απλά, έχοντας επίγνωση των αδυναμιών μας, μας βοηθάει να χαλαρώσουμε τον κλοιό του φαύλου κύκλου σκέψης. Όταν παρατηρείτε το φόβο να εδραιώνεται, ρωτήστε τον εαυτό σας, \"Είναι αυτό αλήθεια;\" Τις περισσότερες φορές, δεν είναι!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Καταγραφή: </strong>Αποτυπώστε στο χαρτί τις ανησυχίες σας και τους προβληματισμούς σας. Αυτό παρέχει προοπτική. Δίνοντας μορφή στους φόβους σας, τους κάνει να φαίνονται πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν με κάποιο τρόπο. Κάθε πρωί, ή απλά όταν χρειάζεται, αρχίστε να γράφετε.Σημειώστε οποιεσδήποτε ανησυχίες, άγχος συναισθήματα, τις απογοητεύσεις ή τους συλλογισμούς σας. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Αναπνοή: </strong>Προσπαθήστε να αναπνέετε κανονικά. Το άγχος πολλές φορές μας προκαλεί να κρατάμε την αναπνοή μας, και αυτό μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο το αίσθημα του άγχους. Αναπνεύστε σωστά και πείτε στο σώμα σας ότι είναι ασφαλές να χαλαρώσετε. Εισπνεύστε και μετρήστε γρήγορα έως το 7 και στη συνέχεια εκπνεύστε μετρώντας μέχρι το 11. Όταν εισπνέετε, αφήστε την κοιλιά σας φουσκώσει σαν μπαλόνι. Όπως εκπνέετε, ισιώστε πάλι την κοιλιά σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για όσο χρονικό διάστημα θέλετε. Με την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, μπορούμε να απενεργοποιήσετε την κατάσταση άγχους και να επιστρέψετε στη φυσιολογική κατάσταση,</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Ο εαυτός σας: </strong>Γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας. Αν αναλογιστείτε τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας, θα σοκαριστείτε από το πόσο αυστηροί και επικριτικοί είστε με τον εαυτό σας σε σχέση με το πώς κρίνεται τους άλλους. Συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας και δώστε του τη δυνατότητα να ανταπεξέλθει θετικά στις προκλήσεις της ημέρας.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (593885,8650,'post_views_count','558'),
 (593886,8650,'_thumbnail_id','8651'),
 (593909,8650,'snap_isAutoPosted','1'),
 (593889,8650,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714659018679793\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:47:14\";}}\";'),
 (593896,8650,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gbKzZui6wcZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:47:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HbgwjNmYi87\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:47:57\";}}\";'),
 (593908,8650,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610715442630500352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:48:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610715512633458688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:48:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610715538373910528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:48:26\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610715565070663680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:48:32\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610715591507333120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:48:38\";}}\";'),
 (593917,8653,'wpbph_deactivate','0'),
 (593912,8650,'wpbph_rating_count','2'),
 (593913,8650,'wpbph_rating_average','100'),
 (593914,8650,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (593918,8653,'_edit_lock','1434441641:3'),
 (593919,8653,'_edit_last','3'),
 (593920,8653,'_schema_disable_body',''),
 (593921,8653,'_schema_disable_post',''),
 (593922,8654,'_wp_attached_file','2015/06/little-valentine.jpg'),
 (593923,8654,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:725;s:6:\"height\";i:933;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/little-valentine.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"little-valentine-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"little-valentine-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"little-valentine-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (593924,8653,'_thumbnail_id','8654'),
 (593925,8653,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (593926,8653,'_wpnonce','c7fcc28605'),
 (593927,8653,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (593928,8653,'user_ID','3'),
 (593929,8653,'action','editpost'),
 (593930,8653,'originalaction','editpost'),
 (593931,8653,'post_author','3'),
 (593932,8653,'post_type','post'),
 (593933,8653,'original_post_status','auto-draft'),
 (593934,8653,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8650&action=edit&message=6'),
 (593935,8653,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8650&action=edit&message=6'),
 (593936,8653,'post_ID','8653'),
 (593937,8653,'meta-box-order-nonce','6feca5b743'),
 (593938,8653,'closedpostboxesnonce','68cd4b8393'),
 (593939,8653,'post_title','Photo of the Day: Little valentine, by Sonja Stone'),
 (593940,8653,'samplepermalinknonce','e031b84e36'),
 (593941,8653,'content','   '),
 (594014,8653,'publish','Δημοσίευση'),
 (593943,8653,'hidden_post_status','draft'),
 (593944,8653,'post_status','publish'),
 (593945,8653,'hidden_post_visibility','public'),
 (593946,8653,'visibility','public'),
 (593947,8653,'mm','06'),
 (593948,8653,'jj','16'),
 (593949,8653,'aa','2015'),
 (593950,8653,'hh','10'),
 (593951,8653,'mn','57'),
 (593952,8653,'ss','27'),
 (593953,8653,'hidden_mm','06'),
 (593954,8653,'cur_mm','06'),
 (593955,8653,'hidden_jj','16'),
 (593956,8653,'cur_jj','16'),
 (593957,8653,'hidden_aa','2015'),
 (593958,8653,'cur_aa','2015'),
 (593959,8653,'hidden_hh','10'),
 (593960,8653,'cur_hh','10'),
 (593961,8653,'hidden_mn','57'),
 (593962,8653,'cur_mn','57'),
 (593963,8653,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (593964,8653,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (593965,8653,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (593966,8653,'newcategory_parent','-1'),
 (593967,8653,'_ajax_nonce-add-category','8f12350399'),
 (593968,8653,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:192:\"photo of the day,photo,Sonja Stone,φωτογραφία της ημέρα,φωτογραφία,παιδί,little valentine,φωτογράφος,κάμερα,φωτογραφική μηχανή\";}'),
 (593969,8653,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (593970,8653,'external_link_nonce','8af0e9ac36'),
 (593971,8653,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593972,8653,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593973,8653,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593974,8653,'pinthis_video_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (593975,8653,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (593976,8653,'_su_wpnonce','f6931b96d7'),
 (593977,8653,'meta','a:1:{i:593917;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (593978,8653,'_ajax_nonce','027df67423'),
 (593979,8653,'metakeyselect','#NONE#'),
 (593980,8653,'_ajax_nonce-add-meta','2dda8f9e63'),
 (593981,8653,'advanced_view','1'),
 (593982,8653,'comment_status','open'),
 (593983,8653,'ping_status','open'),
 (593984,8653,'post_author_override','3'),
 (593985,8653,'amt_noncename','227c9d1a34'),
 (593986,8653,'ID','8653'),
 (593987,8653,'post_content','   '),
 (593988,8653,'post_views_count','382'),
 (594012,8653,'snap_isAutoPosted','1'),
 (593991,8653,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714661115346250\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:59:42\";}}\";'),
 (593996,8653,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GQmbq8m9jQW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 07:59:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9xNJSZEAeUd\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:12\";}}\";'),
 (594005,8653,'wpbph_rating_count','2'),
 (594006,8653,'wpbph_rating_average','100'),
 (594007,8653,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (594011,8653,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610718529755684865\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610718599792193537\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:36\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610718626262437888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:42\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610718654725025792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610718681824391168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:00:55\";}}\";'),
 (594021,8656,'wpbph_deactivate','0'),
 (594024,8656,'_edit_lock','1434442820:3'),
 (594025,8656,'_edit_last','3'),
 (594026,8656,'_schema_disable_body',''),
 (594027,8656,'_schema_disable_post',''),
 (594046,8653,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (594049,8650,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (594193,8653,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (594196,8650,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (594218,8657,'_wp_attached_file','2015/06/sprat-sushi.jpg'),
 (594219,8657,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1300;s:6:\"height\";i:867;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/sprat-sushi.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"sprat-sushi-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"sprat-sushi-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"sprat-sushi-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1317672620;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (594220,8656,'_thumbnail_id','8657'),
 (594221,8656,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (594222,8656,'_wpnonce','c8592c3c7a'),
 (594223,8656,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (594224,8656,'user_ID','3'),
 (594225,8656,'action','editpost'),
 (594226,8656,'originalaction','editpost'),
 (594227,8656,'post_author','3'),
 (594228,8656,'post_type','post'),
 (594229,8656,'original_post_status','auto-draft'),
 (594230,8656,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8653&action=edit&message=6'),
 (594231,8656,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8653&action=edit&message=6'),
 (594232,8656,'post_ID','8656'),
 (594233,8656,'meta-box-order-nonce','6feca5b743'),
 (594234,8656,'closedpostboxesnonce','68cd4b8393'),
 (594235,8656,'post_title','Ελληνικό σούσι ή αλλιώς... γάβρος μαρινάτος!'),
 (594236,8656,'samplepermalinknonce','e031b84e36'),
 (594237,8656,'content','[amd-zlrecipe-recipe:66]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594312,8656,'publish','Δημοσίευση'),
 (594239,8656,'hidden_post_status','draft'),
 (594240,8656,'post_status','publish'),
 (594241,8656,'hidden_post_visibility','public'),
 (594242,8656,'visibility','public'),
 (594243,8656,'mm','06'),
 (594244,8656,'jj','16'),
 (594245,8656,'aa','2015'),
 (594246,8656,'hh','11'),
 (594247,8656,'mn','03'),
 (594248,8656,'ss','04'),
 (594249,8656,'hidden_mm','06'),
 (594250,8656,'cur_mm','06'),
 (594251,8656,'hidden_jj','16'),
 (594252,8656,'cur_jj','16'),
 (594253,8656,'hidden_aa','2015'),
 (594254,8656,'cur_aa','2015'),
 (594255,8656,'hidden_hh','11'),
 (594256,8656,'cur_hh','11'),
 (594257,8656,'hidden_mn','03'),
 (594258,8656,'cur_mn','03'),
 (594259,8656,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (594260,8656,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (594261,8656,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (594262,8656,'newcategory_parent','-1'),
 (594263,8656,'_ajax_nonce-add-category','8f12350399'),
 (594264,8656,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:139:\"φαγητό,συνταγή,σούσι,γάβρος,ψάρι,μαρινάτος,γάβρος μαρινάτος,ελληνικό σούσι\";}'),
 (594265,8656,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (594266,8656,'external_link_nonce','8af0e9ac36'),
 (594267,8656,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594268,8656,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594269,8656,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594270,8656,'pinthis_video_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594271,8656,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (594272,8656,'_su_wpnonce','f6931b96d7'),
 (594273,8656,'excerpt','1 κιλό γαύρος\r\nαλάτι θαλασσινό χοντρό\r\nξύδι καλής ποιότητας ή λεμόνι\r\nσκόρδο 1-2 σκελίδες\r\nμια χούφτα μαϊντανό ή άλλο αρωματικό\r\n1 μικρή καυτερή πιπεριά (προαιρετικά) '),
 (594274,8656,'meta','a:1:{i:594021;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (594275,8656,'_ajax_nonce','027df67423'),
 (594276,8656,'metakeyselect','#NONE#'),
 (594277,8656,'_ajax_nonce-add-meta','2dda8f9e63'),
 (594278,8656,'advanced_view','1'),
 (594279,8656,'comment_status','open'),
 (594280,8656,'ping_status','open'),
 (594281,8656,'post_author_override','3'),
 (594282,8656,'amt_noncename','227c9d1a34'),
 (594283,8656,'ID','8656'),
 (594284,8656,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:66]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594285,8656,'post_excerpt','1 κιλό γαύρος\r\nαλάτι θαλασσινό χοντρό\r\nξύδι καλής ποιότητας ή λεμόνι\r\nσκόρδο 1-2 σκελίδες\r\nμια χούφτα μαϊντανό ή άλλο αρωματικό\r\n1 μικρή καυτερή πιπεριά (προαιρετικά) '),
 (594286,8656,'post_views_count','437'),
 (594310,8656,'snap_isAutoPosted','1'),
 (594289,8656,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714664392012589\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:16:13\";}}\";'),
 (594294,8656,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8ReYPtUnLzp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:16:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5prDQMgkPxc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:04\";}}\";'),
 (594305,8656,'wpbph_rating_count','2'),
 (594306,8656,'wpbph_rating_average','100'),
 (594307,8656,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (594309,8656,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610722772331929600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610722798097580033\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610722823938678784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610722849138065408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610722876040286208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:17:35\";}}\";'),
 (594317,8659,'wpbph_deactivate','0'),
 (594318,8659,'_edit_lock','1434448182:3'),
 (594319,8659,'_edit_last','3'),
 (594320,8659,'_schema_disable_body',''),
 (594321,8659,'_schema_disable_post',''),
 (594328,8660,'_wp_attached_file','2015/06/two-boys-fighting-over-toy-truck.jpg'),
 (594329,8660,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:998;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/two-boys-fighting-over-toy-truck.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"two-boys-fighting-over-toy-truck-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"two-boys-fighting-over-toy-truck-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"two-boys-fighting-over-toy-truck-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (594330,8659,'_thumbnail_id','8660'),
 (594331,8659,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (594332,8659,'_wpnonce','14451c62dd'),
 (594333,8659,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (594334,8659,'user_ID','3'),
 (594335,8659,'action','editpost'),
 (594336,8659,'originalaction','editpost'),
 (594337,8659,'post_author','3'),
 (594338,8659,'post_type','post'),
 (594339,8659,'original_post_status','auto-draft'),
 (594340,8659,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8656&action=edit&message=6'),
 (594341,8659,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8656&action=edit&message=6'),
 (594342,8659,'post_ID','8659'),
 (594343,8659,'meta-box-order-nonce','6feca5b743'),
 (594344,8659,'closedpostboxesnonce','68cd4b8393'),
 (594345,8659,'post_title','Αντιμέτωποι με την επιθετικότητα των παιδιών...'),
 (594346,8659,'samplepermalinknonce','e031b84e36'),
 (594347,8659,'content','Η επιθετικότητα περιλαμβάνει εκείνες τις μορφές της συμπεριφοράς, οι οποίες προκαλούν ζημιές, τραυματισμούς ή δυσάρεστες καταστάσεις σε αντικείμενα ή πρόσωπα του περιβάλλοντος. Συνήθως  εμφανίζεται μετά από επεισόδιο ανυπακοής, όπου τα παιδιά αρνούνται να ανταποκριθούν σε συγκεκριμένες εντολές ή να ακολουθήσουν τους κανόνες του σπιτιού.\r\n\r\n<b>Για ποιο λόγο τα παιδιά γίνονται επιθετικά</b><b>:</b>\r\n<ul>\r\n	<li>Η συμπεριφορά του γονέα απέναντι στο παιδί επηρεάζει το βαθμό επιθετικότητάς του. <b>Οι υπερβολικά αυστηροί γονείς</b> οι οποίοι τιμωρούν συχνά το παιδί ανάλογα με τη δική τους συναισθηματική κατάσταση και δεν αφήνουν περιθώρια συναισθηματικής αντίδρασης και έκφρασης από μέρους του παιδιού, συχνά οδηγούν το παιδί στην εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς.</li>\r\n	<li>Αλλά ισχύει και το αντίθετο του αυστηρού γονέα, δηλαδή <b>οι υπερβολικά παραχωρητικοί γονείς</b> που δεν θέτουν όρια και κανόνες στη συμπεριφορά του παιδιού μπορεί να το οδηγήσουν στην εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς.</li>\r\n	<li>Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο γίνονται επιθετικά τα παιδιά είναι η <b>μίμηση</b>. Έτσι σε οικογένειες όπου επικρατούν γενικά επιθετικές συμπεριφορές, το παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να μιμηθεί κι αυτό με τη σειρά του την επιθετική συμπεριφορά.</li>\r\n	<li>Οι <b>αδιάφοροι γονείς</b> που αγνοούν τελείως ή και απορρίπτουν το παιδί τους δημιουργούν συναισθήματα θυμού και ανασφάλειας στο παιδί, το οποίο εκδηλώνει αυτά τα συναισθήματα με επιθετική συμπεριφορά.</li>\r\n</ul>\r\nΜια μορφή επιθετικότητας είναι η παθητική, η οποία περιλαμβάνει όλες τις μορφές επιθετικότητας, αλλά χωρίς ενεργητικό τρόπο π.χ. βλέπουμε παιδιά να πέφτουν κάτω, να μη χτυπούν κανέναν. Ξαφνικά κυλιούνται στο πάτωμα την ώρα του μαθήματος, ξαπλώνουν  πάνω στα θρανία κ.λ.π. Το συναίσθημα που κρύβεται πίσω από την επιθετικότητα είναι ο <b>θυμός</b>. Ο θυμός είναι δευτερογενές συναίσθημα δηλαδή κάποια άλλα συναισθήματα τον έχουν προκαλέσει. Αυτά συνήθως είναι ο φόβος και η απογοήτευση. Φόβος για αποτυχία, φόβος ότι το παιδί δεν το αποδέχονται όπως είναι. Φόβος ότι δεν αξίζει, φόβος ότι δεν θα τα καταφέρει. Το αποτέλεσμα της παθητικής επιθετικότητας είναι η  χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα συναισθήματα αναξιότητας που βιώνει το παιδί. Το παιδί γίνεται εσωστρεφές, αποσύρεται, δε συμμετέχει στο μάθημα και δεν επικοινωνεί με κανέναν. Τα υπόλοιπα παιδιά βλέποντας αυτήν τη συμπεριφορά αποφεύγουν να το κάνουν παρέα. Το παιδί εισπράττει την απομάκρυνση των συμμαθητών του ως επιβεβαίωση της αρχικής του πεποίθησης ότι δεν αξίζει. Σκέφτεται: «δε με κάνουν παρέα οι συμμαθητές μου γιατί δεν αξίζω». Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, ο κύκλος της αποτυχίας, της αναξιότητας που δυστυχώς επεκτείνεται πέρα από το σχολείο.\r\n\r\n<b><i>Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει λιγότερο επιθετικό:</i></b>\r\n\r\n– Δεχτείτε ότι η επιθετικότητα του παιδιού είναι μια φυσιολογική αντίδραση ιδιαίτερα όταν αυτό δεν έχει αναπτύξει ακόμη την ομιλία. Σκοπός είναι να μπορέσετε να την κρατήσετε σε κάποια όρια.\r\n\r\n– Να γνωρίζετε ότι όταν το παιδί είναι θυμωμένο είναι ανώφελο να προσπαθείτε να το συνετίσετε. Πρέπει πρώτα να ηρεμήσει.\r\n\r\n– Μιλήστε του ήρεμα και ζητήστε του να απομακρυνθεί από τον χώρο λέγοντάς του ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να δεχτείτε ή να ανεχτείτε μια τέτοια συμπεριφορά.\r\n\r\n– Αν δεν απομακρυνθεί μόνο του απομακρύνετέ το εσείς για λίγο από τον χώρο όπου υπάρχουν κι άλλοι ώστε να μην νιώθει ότι τραβάει την προσοχή τους.\r\n\r\n– Μην το τιμωρείτε με το παραμικρό και κυρίως μην χρησιμοποιείτε την σωματική τιμωρία. Θα έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα.\r\n\r\n– Να είστε πάντα συνεπείς απέναντι σε αυτά που απαγορεύετε στο παιδί σας να κάνει.\r\n\r\n– Αγνοείστε εντελώς την επιθετικότητά του και επαινέστε το μόνο όταν αυτό συνεργάζεται αρμονικά.\r\n\r\n– Παίξτε μαζί του παιχνίδια που δίνουν έμφαση στην συνεργασία και όχι στον ανταγωνισμό.\r\n\r\nΈχει μεγάλη σημασία να διδάξετε από νωρίς το κάθε παιδί  ότι ακόμα κι αν αισθανθεί ότι αδικείται από κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας, η ανταπόδοση με φυσική ή λεκτική  βία είναι απαράδεκτη, γιατί έτσι χάνεται το δίκιο του και γίνεται μέρος του προβλήματος. Συνεπώς η συμπεριφορά αυτή θα έχει συνέπειες. Προσέξτε όμως, οι συνέπειες πρέπει να είναι λογικές, δίκαιες, να έχουν συγκεκριμένη χρονική διάρκεια, να μη βασίζονται στην εκδικητικότητα και να έχουν ανακοινωθεί εκ των προτέρων στο παιδί.\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594421,8659,'publish','Δημοσίευση'),
 (594349,8659,'hidden_post_status','draft'),
 (594350,8659,'post_status','publish'),
 (594351,8659,'hidden_post_visibility','public'),
 (594352,8659,'visibility','public'),
 (594353,8659,'mm','06'),
 (594354,8659,'jj','16'),
 (594355,8659,'aa','2015'),
 (594356,8659,'hh','11'),
 (594357,8659,'mn','22'),
 (594358,8659,'ss','44'),
 (594359,8659,'hidden_mm','06'),
 (594360,8659,'cur_mm','06'),
 (594361,8659,'hidden_jj','16'),
 (594362,8659,'cur_jj','16'),
 (594363,8659,'hidden_aa','2015'),
 (594364,8659,'cur_aa','2015'),
 (594365,8659,'hidden_hh','11'),
 (594366,8659,'cur_hh','11'),
 (594367,8659,'hidden_mn','22'),
 (594368,8659,'cur_mn','22'),
 (594369,8659,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (594370,8659,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (594371,8659,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (594372,8659,'newcategory_parent','-1'),
 (594373,8659,'_ajax_nonce-add-category','8f12350399'),
 (594374,8659,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:209:\"Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου,Ζευγάρι,Σχέση,ψυχολόγος,παιδοψυχολόγος,παιδί,παιδιά,επιθετικότητα,καβγάς,γονείς παιδιά\";}'),
 (594375,8659,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (594376,8659,'external_link_nonce','8af0e9ac36'),
 (594377,8659,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594378,8659,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594379,8659,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594380,8659,'pinthis_video_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594381,8659,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (594382,8659,'_su_wpnonce','f6931b96d7'),
 (594383,8659,'meta','a:1:{i:594317;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (594384,8659,'_ajax_nonce','027df67423'),
 (594385,8659,'metakeyselect','#NONE#'),
 (594386,8659,'_ajax_nonce-add-meta','2dda8f9e63'),
 (594387,8659,'advanced_view','1'),
 (594388,8659,'comment_status','open'),
 (594389,8659,'ping_status','open'),
 (594390,8659,'post_author_override','3'),
 (594391,8659,'amt_noncename','227c9d1a34'),
 (594392,8659,'ID','8659'),
 (594393,8659,'post_content','Η επιθετικότητα περιλαμβάνει εκείνες τις μορφές της συμπεριφοράς, οι οποίες προκαλούν ζημιές, τραυματισμούς ή δυσάρεστες καταστάσεις σε αντικείμενα ή πρόσωπα του περιβάλλοντος. Συνήθως  εμφανίζεται μετά από επεισόδιο ανυπακοής, όπου τα παιδιά αρνούνται να ανταποκριθούν σε συγκεκριμένες εντολές ή να ακολουθήσουν τους κανόνες του σπιτιού.\r\n\r\n<b>Για ποιο λόγο τα παιδιά γίνονται επιθετικά</b><b>:</b>\r\n<ul>\r\n	<li>Η συμπεριφορά του γονέα απέναντι στο παιδί επηρεάζει το βαθμό επιθετικότητάς του. <b>Οι υπερβολικά αυστηροί γονείς</b> οι οποίοι τιμωρούν συχνά το παιδί ανάλογα με τη δική τους συναισθηματική κατάσταση και δεν αφήνουν περιθώρια συναισθηματικής αντίδρασης και έκφρασης από μέρους του παιδιού, συχνά οδηγούν το παιδί στην εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς.</li>\r\n	<li>Αλλά ισχύει και το αντίθετο του αυστηρού γονέα, δηλαδή <b>οι υπερβολικά παραχωρητικοί γονείς</b> που δεν θέτουν όρια και κανόνες στη συμπεριφορά του παιδιού μπορεί να το οδηγήσουν στην εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς.</li>\r\n	<li>Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο γίνονται επιθετικά τα παιδιά είναι η <b>μίμηση</b>. Έτσι σε οικογένειες όπου επικρατούν γενικά επιθετικές συμπεριφορές, το παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να μιμηθεί κι αυτό με τη σειρά του την επιθετική συμπεριφορά.</li>\r\n	<li>Οι <b>αδιάφοροι γονείς</b> που αγνοούν τελείως ή και απορρίπτουν το παιδί τους δημιουργούν συναισθήματα θυμού και ανασφάλειας στο παιδί, το οποίο εκδηλώνει αυτά τα συναισθήματα με επιθετική συμπεριφορά.</li>\r\n</ul>\r\nΜια μορφή επιθετικότητας είναι η παθητική, η οποία περιλαμβάνει όλες τις μορφές επιθετικότητας, αλλά χωρίς ενεργητικό τρόπο π.χ. βλέπουμε παιδιά να πέφτουν κάτω, να μη χτυπούν κανέναν. Ξαφνικά κυλιούνται στο πάτωμα την ώρα του μαθήματος, ξαπλώνουν  πάνω στα θρανία κ.λ.π. Το συναίσθημα που κρύβεται πίσω από την επιθετικότητα είναι ο <b>θυμός</b>. Ο θυμός είναι δευτερογενές συναίσθημα δηλαδή κάποια άλλα συναισθήματα τον έχουν προκαλέσει. Αυτά συνήθως είναι ο φόβος και η απογοήτευση. Φόβος για αποτυχία, φόβος ότι το παιδί δεν το αποδέχονται όπως είναι. Φόβος ότι δεν αξίζει, φόβος ότι δεν θα τα καταφέρει. Το αποτέλεσμα της παθητικής επιθετικότητας είναι η  χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα συναισθήματα αναξιότητας που βιώνει το παιδί. Το παιδί γίνεται εσωστρεφές, αποσύρεται, δε συμμετέχει στο μάθημα και δεν επικοινωνεί με κανέναν. Τα υπόλοιπα παιδιά βλέποντας αυτήν τη συμπεριφορά αποφεύγουν να το κάνουν παρέα. Το παιδί εισπράττει την απομάκρυνση των συμμαθητών του ως επιβεβαίωση της αρχικής του πεποίθησης ότι δεν αξίζει. Σκέφτεται: «δε με κάνουν παρέα οι συμμαθητές μου γιατί δεν αξίζω». Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, ο κύκλος της αποτυχίας, της αναξιότητας που δυστυχώς επεκτείνεται πέρα από το σχολείο.\r\n\r\n<b><i>Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει λιγότερο επιθετικό:</i></b>\r\n\r\n– Δεχτείτε ότι η επιθετικότητα του παιδιού είναι μια φυσιολογική αντίδραση ιδιαίτερα όταν αυτό δεν έχει αναπτύξει ακόμη την ομιλία. Σκοπός είναι να μπορέσετε να την κρατήσετε σε κάποια όρια.\r\n\r\n– Να γνωρίζετε ότι όταν το παιδί είναι θυμωμένο είναι ανώφελο να προσπαθείτε να το συνετίσετε. Πρέπει πρώτα να ηρεμήσει.\r\n\r\n– Μιλήστε του ήρεμα και ζητήστε του να απομακρυνθεί από τον χώρο λέγοντάς του ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να δεχτείτε ή να ανεχτείτε μια τέτοια συμπεριφορά.\r\n\r\n– Αν δεν απομακρυνθεί μόνο του απομακρύνετέ το εσείς για λίγο από τον χώρο όπου υπάρχουν κι άλλοι ώστε να μην νιώθει ότι τραβάει την προσοχή τους.\r\n\r\n– Μην το τιμωρείτε με το παραμικρό και κυρίως μην χρησιμοποιείτε την σωματική τιμωρία. Θα έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα.\r\n\r\n– Να είστε πάντα συνεπείς απέναντι σε αυτά που απαγορεύετε στο παιδί σας να κάνει.\r\n\r\n– Αγνοείστε εντελώς την επιθετικότητά του και επαινέστε το μόνο όταν αυτό συνεργάζεται αρμονικά.\r\n\r\n– Παίξτε μαζί του παιχνίδια που δίνουν έμφαση στην συνεργασία και όχι στον ανταγωνισμό.\r\n\r\nΈχει μεγάλη σημασία να διδάξετε από νωρίς το κάθε παιδί  ότι ακόμα κι αν αισθανθεί ότι αδικείται από κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας, η ανταπόδοση με φυσική ή λεκτική  βία είναι απαράδεκτη, γιατί έτσι χάνεται το δίκιο του και γίνεται μέρος του προβλήματος. Συνεπώς η συμπεριφορά αυτή θα έχει συνέπειες. Προσέξτε όμως, οι συνέπειες πρέπει να είναι λογικές, δίκαιες, να έχουν συγκεκριμένη χρονική διάρκεια, να μη βασίζονται στην εκδικητικότητα και να έχουν ανακοινωθεί εκ των προτέρων στο παιδί.\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594394,8659,'post_views_count','512'),
 (594419,8659,'snap_isAutoPosted','1'),
 (594397,8659,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714666348679060\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:27:32\";}}\";'),
 (594402,8659,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NELWFHv2iSH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:27:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/B5K3VJXMKJC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:28:11\";}}\";'),
 (594418,8659,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610725613935165440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:28:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610725683787075584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:28:45\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610725710362202112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:28:51\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610725736828280832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:28:57\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610725762660962304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 08:29:03\";}}\";'),
 (594422,8659,'wpbph_rating_count','2'),
 (594423,8659,'wpbph_rating_average','100'),
 (594424,8659,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (594487,8659,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (594499,8656,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (594796,8659,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (594807,8656,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (594851,8663,'wpbph_deactivate','0'),
 (594856,8663,'_edit_lock','1434450198:3'),
 (594857,8663,'_edit_last','3'),
 (594858,8663,'_schema_disable_body',''),
 (594859,8663,'_schema_disable_post',''),
 (594866,8664,'_wp_attached_file','2015/06/spring-cleaning-tips.jpg'),
 (594867,8664,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/spring-cleaning-tips.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"spring-cleaning-tips-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"spring-cleaning-tips-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"spring-cleaning-tips-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"Shutterstock / gorillaimages\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"128066894\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (594868,8663,'_thumbnail_id','8664'),
 (594869,8663,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (594870,8663,'_wpnonce','fb581c462b'),
 (594871,8663,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (594872,8663,'user_ID','3'),
 (594873,8663,'action','editpost'),
 (594874,8663,'originalaction','editpost'),
 (594875,8663,'post_author','3'),
 (594876,8663,'post_type','post'),
 (594877,8663,'original_post_status','auto-draft'),
 (594878,8663,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8659&action=edit&message=6'),
 (594879,8663,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=8659&action=edit&message=6'),
 (594880,8663,'post_ID','8663'),
 (594881,8663,'meta-box-order-nonce','6feca5b743'),
 (594882,8663,'closedpostboxesnonce','68cd4b8393'),
 (594883,8663,'post_title','7 κόλπα για να καθαρίσεις το σπίτι γρηγορότερα!'),
 (594884,8663,'samplepermalinknonce','e031b84e36'),
 (594885,8663,'content','Ο καθαρισμός του σπιτιού σας φαίνεται αγγαρεία που σας παίρνει ώρες για να ολοκληρωθεί; Απορείτε πως οι επαγγελματίες του καθαρισμού τελειώνουν γρήγορα και το κάνουν να φαίνεται παιχνιδάκι;\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 «άκρως απόρρητα» μυστικά που μας χάρισαν οι επαγγελματίες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 1 Απομεινάρια από σαπούνι</strong>\r\n\r\nΕίναι πραγματικά μια δουλειά που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Το τρίβεται με το σφουγγάρι ξανά και ξανά και δεν βλέπετε να γίνεται τίποτα; <strong>Ξύστε το με ένα πλαστικό μαχαίρι!</strong> Θα πάρει το μισό χρόνο που θα χρειαζόταν για να το τρίψετε με το σφουγγάρι. Για να μην ξαναμαζευτούν πάλι, χρησιμοποιείται υγρό σαπούνι ή τζελ. Θα σας σώσει από το τρίψιμο θα εξακολουθήσετε να είστε πεντακάθαρες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 2 Σκόνη</strong>\r\n\r\nΤα πανιά απομακρύνουν τη σκόνη αλλά μπορείτε να γλυτώσετε αρκετό χρόνο χρησιμοποιώντας <strong>φτερό ξεσκονίσματος! </strong>Κάτι ήξεραν οι μανάδες μας που δεν το αποχωρίζονταν ποτέ. Είναι πραγματικά αποτελεσματικά - ειδικά για τον καθαρισμό των παντζουριών, των κάδρων και γενικά των δυσπρόσιτων περιοχών. Είναι επίσης εξαιρετικά για ένα γρήγορο ξεσκόνισμα της τελευταίας στιγμής… πριν μπει η πεθερά στο σπίτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 3 Ανοξείδωτα</strong>\r\n\r\nΕνώ τα ανοξείδωτα είναι όμορφα και δίνουν ξεχωριστή λάμψη στο χώρο, είναι πολύ εύκολο να θολώσουν από δαχτυλιές και να γεμίσουν ανεπιθύμητα σημάδια. Ένας εύκολος τρόπος για να τα καθαρίσετε και να τα διατηρήσετε καθαρά είναι ρίξετε <strong>ορυκτέλαιο</strong> σε ένα πανί και να περάσετε τα ανοξείδωτα σας, τους νεροχύτες και άλλες παρόμοιες επιφάνειες. Το ορυκτέλαιο απωθεί το νερό και αυξάνει την αντίσταση στα κολλώδη υλικά που επικάθονται στο χάλυβα. Έτσι καθαρίζουν αφενός αλλά διατηρούνται και καθαρά για μεγαλύτερο διάστημα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 4 Μυρωδιές</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε γρήγορα έναν δύσοσμο νεροχύτη, καταρχήν βάλτε την τάπα έτσι ώστε να μην απορροφά νερό. Ρίξτε <strong>τριμμένη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού (πολύ ψιλή)</strong> και πάγο μέσα στο νεροχύτη. Γεμίστε τον μισό νεροχύτη με νερό. Αφαιρέστε ελάχιστα την τάπα έτσι ώστε να περνάει λίγο - λίγο το νερό με τις φλούδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 5 Τζάμια </strong>\r\n\r\nΤο χαρτί κουζίνας που χρησιμοποιούμε συνήθως και βοηθάει και πολύ. Αφήνει σημάδια και χρειάζεται να περάσουμε την ίδια επιφάνεια αρκετές φορές. <strong>Χρησιμοποιήστε εφημερίδα!</strong> Εάν τα παράθυρα σας είναι μικρά, χρησιμοποιήστε την για να καθαρίσετε τη γυάλινη επιφάνεια και να αποφύγετε τις γραμμές. Εάν τα παράθυρα σας είναι ιδιαίτερα μεγάλη, η καλύτερη προσέγγιση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα <strong>ελαστικό μάκτρο</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 6 Ηλεκτρική σκούπα</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε τα χαλιά σε ελάχιστο χρόνο, χρησιμοποιείστε την <strong>κεντρική πρίζα του σπιτιού σας ή μια μεγάλη προέκταση ρεύματος</strong>. Έτσι θα γλυτώσετε χρόνο από τη συνεχή σύνδεση – αποσύνδεση της ηλεκτρική σκούπας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 7 Μαγική γόμα!</strong>\r\n\r\nΟι <strong>«μαγικές γόμες»</strong> θεωρούνται \"μαγικές\", επειδή μπορούν να καθαρίσουν σχεδόν κάθε επιφάνεια, από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε laminate, σε κεραμίδι αλλά και σε ξύλο. Μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα πάντα! Από λεκέδες με γράσσο και σημάδια από κραγιόν. Χρησιμοποιώντας τη «μαγική γόμα» μπορεί μερικές φορές να μειώσει δραστικά το χρόνο καθαρισμού, ακόμη και στο μισό!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594887,8663,'hidden_post_status','draft'),
 (594888,8663,'post_status','publish'),
 (594889,8663,'hidden_post_visibility','public'),
 (594890,8663,'visibility','public'),
 (594891,8663,'mm','06'),
 (594892,8663,'jj','16'),
 (594893,8663,'aa','2015'),
 (594894,8663,'hh','12'),
 (594895,8663,'mn','52'),
 (594896,8663,'ss','05'),
 (594897,8663,'hidden_mm','06'),
 (594898,8663,'cur_mm','06'),
 (594899,8663,'hidden_jj','16'),
 (594900,8663,'cur_jj','16'),
 (594901,8663,'hidden_aa','2015'),
 (594902,8663,'cur_aa','2015'),
 (594903,8663,'hidden_hh','12'),
 (594904,8663,'cur_hh','12'),
 (594905,8663,'hidden_mn','52'),
 (594906,8663,'cur_mn','52'),
 (594907,8663,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (594908,8663,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (594909,8663,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (594910,8663,'newcategory_parent','-1'),
 (594911,8663,'_ajax_nonce-add-category','8f12350399'),
 (594912,8663,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:157:\"σπίτι,καθαριότητα,καθαρισμός,σαπούνι,λεκές,κραγιόν,μαγική γόμα,ανοξείδωτα,νεροχύτης\";}'),
 (594913,8663,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (594914,8663,'external_link_nonce','8af0e9ac36'),
 (594915,8663,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594916,8663,'pinthis_quote_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594917,8663,'pinthis_audio_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594918,8663,'pinthis_video_settings_box_nonce','8af0e9ac36'),
 (594919,8663,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (594920,8663,'_su_wpnonce','f6931b96d7'),
 (594921,8663,'meta','a:1:{i:594851;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (594922,8663,'_ajax_nonce','027df67423'),
 (594923,8663,'metakeyselect','#NONE#'),
 (594924,8663,'_ajax_nonce-add-meta','2dda8f9e63'),
 (594925,8663,'advanced_view','1'),
 (594926,8663,'comment_status','open'),
 (594927,8663,'ping_status','open'),
 (594928,8663,'post_author_override','3'),
 (594929,8663,'amt_noncename','227c9d1a34'),
 (594930,8663,'ID','8663'),
 (594931,8663,'post_content','Ο καθαρισμός του σπιτιού σας φαίνεται αγγαρεία που σας παίρνει ώρες για να ολοκληρωθεί; Απορείτε πως οι επαγγελματίες του καθαρισμού τελειώνουν γρήγορα και το κάνουν να φαίνεται παιχνιδάκι;\r\n\r\nΔείτε εδώ 7 «άκρως απόρρητα» μυστικά που μας χάρισαν οι επαγγελματίες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 1 Απομεινάρια από σαπούνι</strong>\r\n\r\nΕίναι πραγματικά μια δουλειά που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Το τρίβεται με το σφουγγάρι ξανά και ξανά και δεν βλέπετε να γίνεται τίποτα; <strong>Ξύστε το με ένα πλαστικό μαχαίρι!</strong> Θα πάρει το μισό χρόνο που θα χρειαζόταν για να το τρίψετε με το σφουγγάρι. Για να μην ξαναμαζευτούν πάλι, χρησιμοποιείται υγρό σαπούνι ή τζελ. Θα σας σώσει από το τρίψιμο θα εξακολουθήσετε να είστε πεντακάθαρες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 2 Σκόνη</strong>\r\n\r\nΤα πανιά απομακρύνουν τη σκόνη αλλά μπορείτε να γλυτώσετε αρκετό χρόνο χρησιμοποιώντας <strong>φτερό ξεσκονίσματος! </strong>Κάτι ήξεραν οι μανάδες μας που δεν το αποχωρίζονταν ποτέ. Είναι πραγματικά αποτελεσματικά - ειδικά για τον καθαρισμό των παντζουριών, των κάδρων και γενικά των δυσπρόσιτων περιοχών. Είναι επίσης εξαιρετικά για ένα γρήγορο ξεσκόνισμα της τελευταίας στιγμής… πριν μπει η πεθερά στο σπίτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 3 Ανοξείδωτα</strong>\r\n\r\nΕνώ τα ανοξείδωτα είναι όμορφα και δίνουν ξεχωριστή λάμψη στο χώρο, είναι πολύ εύκολο να θολώσουν από δαχτυλιές και να γεμίσουν ανεπιθύμητα σημάδια. Ένας εύκολος τρόπος για να τα καθαρίσετε και να τα διατηρήσετε καθαρά είναι ρίξετε <strong>ορυκτέλαιο</strong> σε ένα πανί και να περάσετε τα ανοξείδωτα σας, τους νεροχύτες και άλλες παρόμοιες επιφάνειες. Το ορυκτέλαιο απωθεί το νερό και αυξάνει την αντίσταση στα κολλώδη υλικά που επικάθονται στο χάλυβα. Έτσι καθαρίζουν αφενός αλλά διατηρούνται και καθαρά για μεγαλύτερο διάστημα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 4 Μυρωδιές</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε γρήγορα έναν δύσοσμο νεροχύτη, καταρχήν βάλτε την τάπα έτσι ώστε να μην απορροφά νερό. Ρίξτε <strong>τριμμένη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού (πολύ ψιλή)</strong> και πάγο μέσα στο νεροχύτη. Γεμίστε τον μισό νεροχύτη με νερό. Αφαιρέστε ελάχιστα την τάπα έτσι ώστε να περνάει λίγο - λίγο το νερό με τις φλούδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 5 Τζάμια </strong>\r\n\r\nΤο χαρτί κουζίνας που χρησιμοποιούμε συνήθως και βοηθάει και πολύ. Αφήνει σημάδια και χρειάζεται να περάσουμε την ίδια επιφάνεια αρκετές φορές. <strong>Χρησιμοποιήστε εφημερίδα!</strong> Εάν τα παράθυρα σας είναι μικρά, χρησιμοποιήστε την για να καθαρίσετε τη γυάλινη επιφάνεια και να αποφύγετε τις γραμμές. Εάν τα παράθυρα σας είναι ιδιαίτερα μεγάλη, η καλύτερη προσέγγιση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα <strong>ελαστικό μάκτρο</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 6 Ηλεκτρική σκούπα</strong>\r\n\r\nΓια να καθαρίσετε τα χαλιά σε ελάχιστο χρόνο, χρησιμοποιείστε την <strong>κεντρική πρίζα του σπιτιού σας ή μια μεγάλη προέκταση ρεύματος</strong>. Έτσι θα γλυτώσετε χρόνο από τη συνεχή σύνδεση – αποσύνδεση της ηλεκτρική σκούπας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong># 7 Μαγική γόμα!</strong>\r\n\r\nΟι <strong>«μαγικές γόμες»</strong> θεωρούνται \"μαγικές\", επειδή μπορούν να καθαρίσουν σχεδόν κάθε επιφάνεια, από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε laminate, σε κεραμίδι αλλά και σε ξύλο. Μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα πάντα! Από λεκέδες με γράσσο και σημάδια από κραγιόν. Χρησιμοποιώντας τη «μαγική γόμα» μπορεί μερικές φορές να μειώσει δραστικά το χρόνο καθαρισμού, ακόμη και στο μισό!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (594932,8663,'post_views_count','616');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (594953,8663,'snap_isAutoPosted','1'),
 (594935,8663,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714684415343920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:02:42\";}}\";'),
 (594940,8663,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gunWiXTLhpq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:02:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dnqgU9GPNv6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:03:15\";}}\";'),
 (594952,8663,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610749536789729280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:03:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610749562979024896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:03:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610749633430749184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:03:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610749659645124608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:04:01\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610749685448462338\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:04:07\";}}\";'),
 (594955,8663,'publish','Δημοσίευση'),
 (595321,8663,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (595470,8663,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (595155,8667,'wpbph_deactivate','0'),
 (595156,8667,'_edit_lock','1434454615:10'),
 (595157,8667,'_edit_last','10'),
 (595158,8667,'_schema_disable_body',''),
 (595159,8667,'_schema_disable_post',''),
 (595164,8668,'_wp_attached_file','2015/06/girl-washing-face-e1434450158681.jpg'),
 (595165,8668,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1091;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/girl-washing-face-e1434450158681.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"girl-washing-face-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"girl-washing-face-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"girl-washing-face-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595168,8668,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3668;s:6:\"height\";i:2668;s:4:\"file\";s:21:\"girl-washing-face.jpg\";}}'),
 (595169,8667,'_thumbnail_id','8668'),
 (595170,8667,'post_views_count','488'),
 (595171,8667,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (595172,8667,'_wpnonce','cfe56136f9'),
 (595173,8667,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (595174,8667,'user_ID','10'),
 (595175,8667,'action','editpost'),
 (595176,8667,'originalaction','editpost'),
 (595177,8667,'post_author','10'),
 (595178,8667,'post_type','post'),
 (595179,8667,'original_post_status','auto-draft'),
 (595180,8667,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (595181,8667,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (595182,8667,'post_ID','8667'),
 (595183,8667,'meta-box-order-nonce','765a6ce698'),
 (595184,8667,'closedpostboxesnonce','2555088671'),
 (595185,8667,'post_title','Η επιδερμίδα σου «διψάει»; Μάθε το γιατί'),
 (595186,8667,'samplepermalinknonce','6ed8855437'),
 (595187,8667,'content','Επιδερμίδες που τους λείπει νερό φαίνονται σίγουρα πιο ταλαιπωρημένες και πολλές φορές προσθέτουν χρόνια, καθώς αν το δέρμα είναι αφυδατωμένο οι ρυτίδες διακρίνονται περισσότερο.\r\n\r\nΗ υγιής επιδερμίδα περιέχει 70% νερό στις βαθύτερες στιβάδες της και 10-15% στις επιφανειακές. Αν τα ποσοστά αυτά μειωθούν, τότε παρουσιάζει συμπτώματα ξηρότητας και χάνει την ελαστικότητά της.\r\n\r\nΗ λύση για μια επιδερμίδα που αφυδατώνεται, «τραβάει» και εμφανίζει ρυτίδες είναι η ενυδάτωση. Ή, με άλλα λόγια, η προστασία της από την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας –συστηματικά και καθημερινά– είναι πρωταρχικής σημασίας για την ομορφιά σας.\r\n\r\nΣύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η συχνότητα αφυδάτωσης στις σημερινές γυναίκες –ανεξαρτήτως ηλικίας– έχει αυξηθεί σημαντικά. Πιθανώς από περιβαλλοντικούς λόγους. Γι’ αυτό και η σύγχρονη κοσμετολογία διαθέτει στη φαρέτρα της μια σειρά από ενυδατικές κρέμες νέας γενιάς, οι οποίες περιέχουν φόρμουλες που μπορούν να διατηρούν το δέρμα ελαστικό και υγιές, ακόμα και υπό τις πιο αντίξοες συνθήκες. Προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση σχεδόν όλο το 24ωρο, ενώ δημιουργούν στην επιφάνεια του δέρματος ένα αόρατο φιλμ που συγκρατεί την υγρασία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να γνωρίζετε:</strong>\r\n• Το πρωί –μετά τον καθαρισμό του προσώπου– είναι η καταλληλότερη ώρα για την ενυδάτωσή του.\r\n• Η ενυδάτωση του προσώπου πρέπει να αρχίζει από νεαρή ηλικία και να γίνεται συστηματικά και καθημερινά, ανεξάρτητα αν «τραβάει» ή όχι το πρόσωπο.\r\n• Ενυδάτωση χρειάζεται και η περιοχή του λαιμού, η οποία έχει ακριβώς τις ίδιες με το πρόσωπο απαιτήσεις για ενυδάτωση.\r\n• Ακόμα και αν η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή, χρειάζεται ενυδάτωση. Απλώς θα πρέπει να διαλέγετε το κατάλληλο προϊόν, το οποίο δεν θα πρέπει να περιέχει πολλά λιπαρά συστατικά.\r\n• Οι συνθέσεις με οινόπνευμα αφυδατώνουν το δέρμα. Επομένως, είναι προτιμότερο να τις αποφεύγετε.\r\n• Συνήθως με την αλλαγή των εποχών χρειάζεται και αλλαγή του προϊόντος. Το καλοκαίρι, λόγου χάρη, η επιδερμίδα έχει ανάγκη από πιο ελαφρές συνθέσεις, ενώ αντίθετα το χειμώνα, μια πλούσια κρέμα μπορεί να καλύψει καλύτερα τις αυξημένες ανάγκες για ενυδάτωση.'),
 (595189,8667,'hidden_post_status','draft'),
 (595190,8667,'post_status','publish'),
 (595191,8667,'hidden_post_visibility','public'),
 (595192,8667,'visibility','public'),
 (595193,8667,'mm','06'),
 (595194,8667,'jj','16'),
 (595195,8667,'aa','2015'),
 (595196,8667,'hh','13'),
 (595197,8667,'mn','13'),
 (595198,8667,'ss','54'),
 (595199,8667,'hidden_mm','06'),
 (595200,8667,'cur_mm','06'),
 (595201,8667,'hidden_jj','16'),
 (595202,8667,'cur_jj','16'),
 (595203,8667,'hidden_aa','2015'),
 (595204,8667,'cur_aa','2015'),
 (595205,8667,'hidden_hh','13'),
 (595206,8667,'cur_hh','13'),
 (595207,8667,'hidden_mn','13'),
 (595208,8667,'cur_mn','13'),
 (595209,8667,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (595210,8667,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (595211,8667,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (595212,8667,'newcategory_parent','-1'),
 (595213,8667,'_ajax_nonce-add-category','09ff2179d0'),
 (595214,8667,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:176:\"αφυδατωμένο δέρμα,ενυδάτωση προσώπου,πρόσωπο,ομορφιά,περιποίηση προσώπου,νερό,ενυδατική κρέμα\";}'),
 (595215,8667,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (595216,8667,'external_link_nonce','2f3f962f2f'),
 (595217,8667,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595218,8667,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595219,8667,'pinthis_video_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595220,8667,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (595221,8667,'_su_wpnonce','982e8c4fe3'),
 (595222,8667,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595223,8667,'meta','a:1:{i:595155;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (595224,8667,'_ajax_nonce','30d77acad1'),
 (595225,8667,'metakeyselect','#NONE#'),
 (595226,8667,'_ajax_nonce-add-meta','d937e7126e'),
 (595227,8667,'advanced_view','1'),
 (595228,8667,'comment_status','open'),
 (595229,8667,'ping_status','open'),
 (595230,8667,'post_author_override','10'),
 (595231,8667,'amt_noncename','496a62f5d3'),
 (595232,8667,'ID','8667'),
 (595233,8667,'post_content','Επιδερμίδες που τους λείπει νερό φαίνονται σίγουρα πιο ταλαιπωρημένες και πολλές φορές προσθέτουν χρόνια, καθώς αν το δέρμα είναι αφυδατωμένο οι ρυτίδες διακρίνονται περισσότερο.\r\n\r\nΗ υγιής επιδερμίδα περιέχει 70% νερό στις βαθύτερες στιβάδες της και 10-15% στις επιφανειακές. Αν τα ποσοστά αυτά μειωθούν, τότε παρουσιάζει συμπτώματα ξηρότητας και χάνει την ελαστικότητά της.\r\n\r\nΗ λύση για μια επιδερμίδα που αφυδατώνεται, «τραβάει» και εμφανίζει ρυτίδες είναι η ενυδάτωση. Ή, με άλλα λόγια, η προστασία της από την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΗ ενυδάτωση της επιδερμίδας –συστηματικά και καθημερινά– είναι πρωταρχικής σημασίας για την ομορφιά σας.\r\n\r\nΣύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η συχνότητα αφυδάτωσης στις σημερινές γυναίκες –ανεξαρτήτως ηλικίας– έχει αυξηθεί σημαντικά. Πιθανώς από περιβαλλοντικούς λόγους. Γι’ αυτό και η σύγχρονη κοσμετολογία διαθέτει στη φαρέτρα της μια σειρά από ενυδατικές κρέμες νέας γενιάς, οι οποίες περιέχουν φόρμουλες που μπορούν να διατηρούν το δέρμα ελαστικό και υγιές, ακόμα και υπό τις πιο αντίξοες συνθήκες. Προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση σχεδόν όλο το 24ωρο, ενώ δημιουργούν στην επιφάνεια του δέρματος ένα αόρατο φιλμ που συγκρατεί την υγρασία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να γνωρίζετε:</strong>\r\n• Το πρωί –μετά τον καθαρισμό του προσώπου– είναι η καταλληλότερη ώρα για την ενυδάτωσή του.\r\n• Η ενυδάτωση του προσώπου πρέπει να αρχίζει από νεαρή ηλικία και να γίνεται συστηματικά και καθημερινά, ανεξάρτητα αν «τραβάει» ή όχι το πρόσωπο.\r\n• Ενυδάτωση χρειάζεται και η περιοχή του λαιμού, η οποία έχει ακριβώς τις ίδιες με το πρόσωπο απαιτήσεις για ενυδάτωση.\r\n• Ακόμα και αν η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή, χρειάζεται ενυδάτωση. Απλώς θα πρέπει να διαλέγετε το κατάλληλο προϊόν, το οποίο δεν θα πρέπει να περιέχει πολλά λιπαρά συστατικά.\r\n• Οι συνθέσεις με οινόπνευμα αφυδατώνουν το δέρμα. Επομένως, είναι προτιμότερο να τις αποφεύγετε.\r\n• Συνήθως με την αλλαγή των εποχών χρειάζεται και αλλαγή του προϊόντος. Το καλοκαίρι, λόγου χάρη, η επιδερμίδα έχει ανάγκη από πιο ελαφρές συνθέσεις, ενώ αντίθετα το χειμώνα, μια πλούσια κρέμα μπορεί να καλύψει καλύτερα τις αυξημένες ανάγκες για ενυδάτωση.'),
 (595234,8667,'wpbph_rating_count','4'),
 (595235,8667,'wpbph_rating_average','100'),
 (595236,8667,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (595257,8667,'snap_isAutoPosted','1'),
 (595239,8667,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714691768676518\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:26:21\";}}\";'),
 (595244,8667,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/MUPaBsDH2Q2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:26:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KLhhgCB8W5v\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:04\";}}\";'),
 (595256,8667,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610755533105197057\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610755559319539712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:27\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610755586410553344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:34\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610755612436267008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:40\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"610755638956793856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 10:27:46\";}}\";'),
 (595313,8667,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (595259,8667,'publish','Δημοσίευση'),
 (595461,8667,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (595502,8673,'wpbph_deactivate','0'),
 (595505,8673,'_edit_lock','1434486003:10'),
 (595506,8673,'_edit_last','10'),
 (595507,8673,'_schema_disable_body',''),
 (595508,8673,'_schema_disable_post',''),
 (595563,8673,'cq_pinterest_fields','a:15:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:91:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:91:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:87:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:87:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7dd81550500c58813888b3f697515cd31.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7dd81550500c58813888b3f697515cd31.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:87:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/guess-spring-summer-2014-campaign101.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:87:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/guess-spring-summer-2014-campaign101.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:14;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (595515,8676,'_wp_attached_file','2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f.jpg'),
 (595516,8676,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1035;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595519,8678,'_wp_attached_file','2015/06/8338380c6a1b3327d86a443a1ac92884.jpg'),
 (595520,8678,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1015;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8338380c6a1b3327d86a443a1ac92884.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8338380c6a1b3327d86a443a1ac92884-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8338380c6a1b3327d86a443a1ac92884-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8338380c6a1b3327d86a443a1ac92884-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595525,8681,'_wp_attached_file','2015/06/charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad.jpg'),
 (595526,8681,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:720;s:6:\"height\";i:927;s:4:\"file\";s:48:\"2015/06/charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"charlotte-mckinney-guess-lingerie-ad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595527,8682,'_wp_attached_file','2015/06/d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f.jpg'),
 (595528,8682,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:781;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"d8af72ddd8b8c8449c9d21812986aa3f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595529,8683,'_wp_attached_file','2015/06/dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b.jpg'),
 (595530,8683,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"dfad67f8a372be6af925ff3af3d8752b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595531,8684,'_wp_attached_file','2015/06/e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be.jpg'),
 (595532,8684,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:305;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"e3b790bd78b1adb8e75f493b5687e7be-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595533,8685,'_wp_attached_file','2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-1.jpg'),
 (595534,8685,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:683;s:6:\"height\";i:1023;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595535,8686,'_wp_attached_file','2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1.jpg'),
 (595536,8686,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:534;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:46:\"2015/06/gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"gigi-hadid-guess-2015-campaign-2-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595537,8687,'_wp_attached_file','2015/06/gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02.jpg'),
 (595538,8687,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:800;s:6:\"height\";i:1075;s:4:\"file\";s:52:\"2015/06/gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:54:\"gigi-hadid-guess-ad-spring-2015-photos02-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595539,8688,'_wp_attached_file','2015/06/4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439.jpg'),
 (595540,8688,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:305;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4b1faf069bf6c4efb4435eeeddf2d439-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595541,8689,'_wp_attached_file','2015/06/4c1b0eebcd58d47872d7db7f2934b7d71.jpg'),
 (595542,8689,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/4c1b0eebcd58d47872d7db7f2934b7d71.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"4c1b0eebcd58d47872d7db7f2934b7d71-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"4c1b0eebcd58d47872d7db7f2934b7d71-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"4c1b0eebcd58d47872d7db7f2934b7d71-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595543,8690,'_wp_attached_file','2015/06/7dd81550500c58813888b3f697515cd31.jpg'),
 (595544,8690,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:305;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/7dd81550500c58813888b3f697515cd31.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"7dd81550500c58813888b3f697515cd31-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"7dd81550500c58813888b3f697515cd31-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"7dd81550500c58813888b3f697515cd31-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595545,8691,'_wp_attached_file','2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1.jpg'),
 (595546,8691,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1035;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"84e8b231242a6fb59ea72fd9b027c77f1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595547,8692,'_wp_attached_file','2015/06/502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231.jpg'),
 (595548,8692,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:776;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"502d8f2f9575aa59f3138b56e61ed3231-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595551,8694,'_wp_attached_file','2015/06/a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1.jpg'),
 (595552,8694,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:305;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"a21e499ef68dbebe11873b4ae299cf6c1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595553,8695,'_wp_attached_file','2015/06/guess-spring-summer-2014-campaign101.jpg'),
 (595554,8695,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:200;s:6:\"height\";i:300;s:4:\"file\";s:48:\"2015/06/guess-spring-summer-2014-campaign101.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"guess-spring-summer-2014-campaign101-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"guess-spring-summer-2014-campaign101-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"guess-spring-summer-2014-campaign101-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1380049402;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595555,8696,'_wp_attached_file','2015/06/ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e.jpg'),
 (595556,8696,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:326;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ce74be0c4d2d55f3c14826fc528e4d1e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (685326,6983,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (663231,6622,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (595566,8698,'wpbph_deactivate','0'),
 (595567,8698,'_edit_lock','1434485373:10'),
 (595568,8698,'_edit_last','10'),
 (595569,8698,'_schema_disable_body',''),
 (595570,8698,'_schema_disable_post',''),
 (595573,8698,'_thumbnail_id','8691'),
 (595576,8698,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (595577,8698,'_wpnonce','f74d9ee14a'),
 (595578,8698,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (595579,8698,'user_ID','10'),
 (595580,8698,'action','editpost'),
 (595581,8698,'originalaction','editpost'),
 (595582,8698,'post_author','10'),
 (595583,8698,'post_type','post'),
 (595584,8698,'original_post_status','auto-draft'),
 (595585,8698,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (595586,8698,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (595587,8698,'post_ID','8698'),
 (595588,8698,'meta-box-order-nonce','765a6ce698'),
 (595589,8698,'closedpostboxesnonce','e074f94ff7'),
 (595590,8698,'post_title','Guess: Καλοκαίρι 2015'),
 (595591,8698,'samplepermalinknonce','79a2724572'),
 (595592,8698,'content','<p style=\"text-align: center;\"> Ονειρεμένα κομμάτια από τη Guess που θα κάνουν τις καλοκαιρινές σου εμφανίσεις αξέχαστες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ρούχα για όλα τα γούστα, που αναδεικνύουν το γυναικείο σώμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8673 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;'),
 (595594,8698,'hidden_post_status','draft'),
 (595595,8698,'post_status','publish'),
 (595596,8698,'hidden_post_visibility','public'),
 (595597,8698,'visibility','public'),
 (595598,8698,'mm','06'),
 (595599,8698,'jj','16'),
 (595600,8698,'aa','2015'),
 (595601,8698,'hh','14'),
 (595602,8698,'mn','49'),
 (595603,8698,'ss','21'),
 (595604,8698,'hidden_mm','06'),
 (595605,8698,'cur_mm','06'),
 (595606,8698,'hidden_jj','16'),
 (595607,8698,'cur_jj','16'),
 (595608,8698,'hidden_aa','2015'),
 (595609,8698,'cur_aa','2015'),
 (595610,8698,'hidden_hh','14'),
 (595611,8698,'cur_hh','14'),
 (595612,8698,'hidden_mn','49'),
 (595613,8698,'cur_mn','49'),
 (595614,8698,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (595615,8698,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"238\";i:2;s:2:\"36\";}'),
 (595616,8698,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (595617,8698,'newcategory_parent','-1'),
 (595618,8698,'_ajax_nonce-add-category','09ff2179d0'),
 (595619,8698,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:97:\"guess,ρούχα,Guess by Marciano,guess Μόδα,μόδα,ντύσιμο,καλοκαίρι 2015\";}'),
 (595620,8698,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (595621,8698,'external_link_nonce','2f3f962f2f'),
 (595622,8698,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595623,8698,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595624,8698,'pinthis_video_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595625,8698,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (595626,8698,'_su_wpnonce','982e8c4fe3'),
 (595627,8698,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2f3f962f2f'),
 (595628,8698,'meta','a:1:{i:595566;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (595629,8698,'_ajax_nonce','30d77acad1'),
 (595630,8698,'metakeyselect','#NONE#'),
 (595631,8698,'_ajax_nonce-add-meta','d937e7126e'),
 (595632,8698,'advanced_view','1'),
 (595633,8698,'comment_status','open'),
 (595634,8698,'ping_status','open'),
 (595635,8698,'post_author_override','10'),
 (595636,8698,'amt_noncename','496a62f5d3'),
 (595637,8698,'ID','8698'),
 (595638,8698,'post_content','<p style=\"text-align: center;\"> Ονειρεμένα κομμάτια από τη Guess που θα κάνουν τις καλοκαιρινές σου εμφανίσεις αξέχαστες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ρούχα για όλα τα γούστα, που αναδεικνύουν το γυναικείο σώμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8673 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;'),
 (595639,8698,'post_views_count','609'),
 (595640,8698,'wpbph_rating_count','3'),
 (595641,8698,'wpbph_rating_average','100'),
 (595642,8698,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (595654,8702,'_wp_attached_file','2015/06/image-62669.jpg'),
 (595655,8702,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/image-62669.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-62669-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-62669-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-62669-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (595656,8703,'_schema_disable_body',''),
 (595657,8703,'_schema_disable_post',''),
 (595658,8703,'_thumbnail_id','8702'),
 (595659,8703,'_edit_lock','1434457962:1'),
 (595660,8703,'_edit_last','1'),
 (596063,8703,'_snap_forceSURL','2'),
 (596064,8703,'snap_MYURL',''),
 (596065,8703,'snapEdIT','1'),
 (596066,8703,'snapFB','s:675:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_714722098673485\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:05:01\";}i:2;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (596067,8703,'snapGP','s:790:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fi11bRca9uB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:07\";}i:1;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6qr2EARvzFL\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-16 12:04:21\";}}\";'),
 (596068,8703,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (596070,8703,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (595669,8703,'wpbph_deactivate','0'),
 (595670,8703,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (595671,8703,'_wpnonce','c7f0830628'),
 (595672,8703,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8703&action=edit'),
 (595673,8703,'user_ID','1'),
 (595674,8703,'action','editpost'),
 (595675,8703,'originalaction','editpost'),
 (595676,8703,'post_author','2'),
 (595677,8703,'post_type','post'),
 (595678,8703,'original_post_status','publish'),
 (595679,8703,'referredby','http://www.donna.gr/8703/exipno-bikini-proidopii-pote-prepi-na-valis-antiliako/'),
 (595680,8703,'post_ID','8703'),
 (595681,8703,'meta-box-order-nonce','3e1710b884'),
 (595682,8703,'closedpostboxesnonce','63fdc53f18'),
 (595683,8703,'post_title','\"Έξυπνο\" μπικίνι προειδοποιεί πότε πρέπει να βάλεις αντηλιακό'),
 (595684,8703,'samplepermalinknonce','8d431978af'),
 (595685,8703,'content','Αν μια γυναίκα έχει ξεχαστεί στην παραλία, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς να έχει βάλει αντηλιακό, έρχεται το «έξυπνο» μπικίνι να της το θυμίσει.\r\n\r\nΜια γαλλική εταιρεία παρουσίασε το πρώτο στον κόσμο μπικίνι, το οποίο διαθέτει έναν μικροσκοπικό ενσωματωμένο αισθητήρα υπεριώδους ακτινοβολίας. Όταν η δυνητικά επικίνδυνη ακτινοβολία του ήλιου ξεπεράσει ένα όριο, το μπικίνι στέλνει μήνυμα προειδοποίησης στο κινητό τηλέφωνο (όπου έχει εγκατασταθεί η σχετική εφαρμογή) είτε της ίδιας της γυναίκας, είτε του συντρόφου της, ώστε να της βάλει αντηλιακό ή να μετακινηθούν στη σκιά.\r\n\r\nΗ εταιρεία Spinali Design, που εδρεύει στη Μιλούζ της ανατολικής Γαλλίας, δημιουργήθηκε από τη Μαρί Σπιναλί, σύμφωνα με τις βρετανικές Telegraph και Daily Mail. Το μαγιό, με την ονομασία «διασυνδεμένο μπικίνι» (bikini connecte), κοστίζει από 150 έως 200 ευρώ. Ο αισθητήρας, που εφαρμόζεται, εκτός από το μπικίνι, και σε ολόσωμο μαγιό, λαμβάνει υπόψη τον τύπο του δέρματος κάθε γυναίκας (δηλαδή πόσο ευαίσθητο είναι στον ήλιο) και ανάλογα την προειδοποιεί με μεγαλύτερη ή μικρότερη καθυστέρηση. Ο αισθητήρας μπορεί να αφαιρεθεί από το μαγιό, ενώ είναι πλήρως αδιάβροχος.\r\n\r\nΗ εταιρεία διαθέτει και μια «έξυπνη» πετσέτα παραλίας με ανάλογες ικανότητες, ενώ ετοιμάζει κι ένα «έξυπνο» παιδικό μαγιό, που θα προειδοποιεί τους γονείς ότι το παιδί τους «ψήνεται» στον ήλιο. Η εταιρεία έχει θέσει ως προτεραιότητα για την προώθηση των προϊόντων της τις χώρες εκείνες που έχουν μεγάλη ηλιοφάνεια και προσελκύουν πολλούς τουρίστες. Η Ελλάδα προφανώς είναι ανάμεσα στις υποψήφιες αγορές.\r\n\r\nΤα νέα μαγιό ανήκουν στην ολοένα πιο δημοφιλή τάση τα ρούχα να γίνονται «έξυπνα» και να ενημερώνουν όσους τα φοράνε, για διάφορα πράγματα, κυρίως για την υγεία τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (595686,8703,'save','Ενημέρωση'),
 (595687,8703,'hidden_post_status','publish'),
 (595688,8703,'post_status','publish'),
 (595689,8703,'hidden_post_visibility','public'),
 (595690,8703,'visibility','public'),
 (595691,8703,'mm','06'),
 (595692,8703,'jj','16'),
 (595693,8703,'aa','2015'),
 (595694,8703,'hh','14'),
 (595695,8703,'mn','59'),
 (595696,8703,'ss','20'),
 (595697,8703,'hidden_mm','06'),
 (595698,8703,'cur_mm','06'),
 (595699,8703,'hidden_jj','16'),
 (595700,8703,'cur_jj','16'),
 (595701,8703,'hidden_aa','2015'),
 (595702,8703,'cur_aa','2015'),
 (595703,8703,'hidden_hh','14'),
 (595704,8703,'cur_hh','15'),
 (595705,8703,'hidden_mn','59'),
 (595706,8703,'cur_mn','11'),
 (595707,8703,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (595708,8703,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (595709,8703,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (595710,8703,'newcategory_parent','-1'),
 (595711,8703,'_ajax_nonce-add-category','f8ef440d91'),
 (595712,8703,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:93:\"Daily Mail,Spinali Design,έξυπνο μπικίνι,ηλιοθεραπεία,μπικίνι\";}'),
 (595713,8703,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (595714,8703,'external_link_nonce','f130d642e9'),
 (595715,8703,'pinthis_quote_settings_box_nonce','f130d642e9'),
 (595716,8703,'pinthis_audio_settings_box_nonce','f130d642e9'),
 (595717,8703,'pinthis_video_settings_box_nonce','f130d642e9'),
 (595718,8703,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (595719,8703,'_su_wpnonce','40fee25e3d'),
 (595720,8703,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','f130d642e9'),
 (595721,8703,'metakeyselect','#NONE#'),
 (595722,8703,'_ajax_nonce-add-meta','953f6f6926'),
 (595723,8703,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (595724,8703,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (595725,8703,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (595726,8703,'advanced_view','1'),
 (595727,8703,'comment_status','open'),
 (595728,8703,'ping_status','open'),
 (595729,8703,'post_author_override','2'),
 (595730,8703,'amt_noncename','4353785315'),
 (595731,8703,'nxs_mqTest','\''),
 (595837,8703,'isAutoURL','A'),
 (595838,8703,'fb','a:2:{i:0;a:8:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}'),
 (595839,8703,'gp','a:2:{i:0;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}'),
 (595840,8703,'pn','a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}'),
 (595841,8703,'tw','a:6:{i:0;a:5:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}'),
 (595842,8703,'wp','a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}'),
 (595843,8703,'nxs_mm','6'),
 (595844,8703,'nxs_jj','16'),
 (595845,8703,'nxs_aa','2015'),
 (595846,8703,'nxs_hh','15'),
 (595847,8703,'nxs_mn','04'),
 (595848,8703,'nxs_ss','58'),
 (596079,6186,'post_views_count','0'),
 (595733,8703,'ID','8703'),
 (595734,8703,'post_content','Αν μια γυναίκα έχει ξεχαστεί στην παραλία, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς να έχει βάλει αντηλιακό, έρχεται το «έξυπνο» μπικίνι να της το θυμίσει.\r\n\r\nΜια γαλλική εταιρεία παρουσίασε το πρώτο στον κόσμο μπικίνι, το οποίο διαθέτει έναν μικροσκοπικό ενσωματωμένο αισθητήρα υπεριώδους ακτινοβολίας. Όταν η δυνητικά επικίνδυνη ακτινοβολία του ήλιου ξεπεράσει ένα όριο, το μπικίνι στέλνει μήνυμα προειδοποίησης στο κινητό τηλέφωνο (όπου έχει εγκατασταθεί η σχετική εφαρμογή) είτε της ίδιας της γυναίκας, είτε του συντρόφου της, ώστε να της βάλει αντηλιακό ή να μετακινηθούν στη σκιά.\r\n\r\nΗ εταιρεία Spinali Design, που εδρεύει στη Μιλούζ της ανατολικής Γαλλίας, δημιουργήθηκε από τη Μαρί Σπιναλί, σύμφωνα με τις βρετανικές Telegraph και Daily Mail. Το μαγιό, με την ονομασία «διασυνδεμένο μπικίνι» (bikini connecte), κοστίζει από 150 έως 200 ευρώ. Ο αισθητήρας, που εφαρμόζεται, εκτός από το μπικίνι, και σε ολόσωμο μαγιό, λαμβάνει υπόψη τον τύπο του δέρματος κάθε γυναίκας (δηλαδή πόσο ευαίσθητο είναι στον ήλιο) και ανάλογα την προειδοποιεί με μεγαλύτερη ή μικρότερη καθυστέρηση. Ο αισθητήρας μπορεί να αφαιρεθεί από το μαγιό, ενώ είναι πλήρως αδιάβροχος.\r\n\r\nΗ εταιρεία διαθέτει και μια «έξυπνη» πετσέτα παραλίας με ανάλογες ικανότητες, ενώ ετοιμάζει κι ένα «έξυπνο» παιδικό μαγιό, που θα προειδοποιεί τους γονείς ότι το παιδί τους «ψήνεται» στον ήλιο. Η εταιρεία έχει θέσει ως προτεραιότητα για την προώθηση των προϊόντων της τις χώρες εκείνες που έχουν μεγάλη ηλιοφάνεια και προσελκύουν πολλούς τουρίστες. Η Ελλάδα προφανώς είναι ανάμεσα στις υποψήφιες αγορές.\r\n\r\nΤα νέα μαγιό ανήκουν στην ολοένα πιο δημοφιλή τάση τα ρούχα να γίνονται «έξυπνα» και να ενημερώνουν όσους τα φοράνε, για διάφορα πράγματα, κυρίως για την υγεία τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (595743,8703,'post_views_count','7165'),
 (595764,8703,'snap_isAutoPosted','1'),
 (595753,8703,'_nxs_snap_sh_FB0_1434456216','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456216;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (595755,8703,'_nxs_snap_sh_GP0_1434456212','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XtgGpQ6ncFI0ttDKS8Hhip2_nrDBqg:ajLk9IYkhmeGP0MA\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=iM2-leEFkv2iidcZKaMnLDZfuRriV39AvKR8Cx2fynwlT6a3oDuS2dpYaG-ZuGuvkI0gp9bSar6pMDFrjH75U9xe2UytsnWEr_v3Y1DphKWLpLalHWaT9crJmfWxlAdfkpOwT0nucqPcDqswbodlRh84Rq1ELrhfyTTH0zIWK-atO4qWYg\";s:7:\"expires\";i:1447761554;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABsj5QSHWp5Q4LPelHq7aW4_TGDL926iC5wPZyKvCPyqNqS3e5dkiVGbcBX4mJCuZ95XWjxfktVQZJNoqi5YnSNbWcbKFRNbsQl8UvTIlEwLM_LaW7-mJ_f6iIEdBVcFm7H5xGhMT44nsmsS7VYECeJZIQx2_DfraNYF0WHKjk-T-B-0UdNVzKeBG5eX424JpCufyrvAYlmbaLtCf-xBVuH0WlRFz5zQh9YYOoJWEJbvd1lKYt7GnBp9Yt0g7LOoIllihYvzg9yeDyCXTCmXPA6zo4K70inz6ax247VHOTAMx7tyPRdviT2_F-w7D_6grix9elmpmIK0E3DUNYCeOYwBepd6dlduN9mh0PC3EwC8RRZXQkgpniWrUq9NCiIs7s\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAABNU5c1UxwyIW2-viFTvFFUITEAFZXBwjvW5jDftHI4QJlMphi4DY-ePvJGfmON4YAIm3LUT7brUTqSun-M08z_CjHJM2m3JmD1D-so6nkWjGBB1y_vX-W591CrVNMiUWjpYIfJQdmh5Yfyc6qYyKMp2L3HnPELUdXSwYQIhE_LgRi_szANFZNm25pYf8fQEc5u84R2CWrx64Z4rvwtJlJtLXP3C8lHDHyXRPB1XVHBFY_oCmnUDTr8fFNfvzd5glQ8nTejDLP1Q1by22J5RDS_rltggHmgkbPKmmzaxRjPk-MMbIRH-LTs6TjDXKC0xkANXi9M6IkZHa7ZPko8fn25hLzY2GzBy-JPtdCMDCiWuVMgzu5OqoQVh4w4N0Qsz9E\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A351o8u8q49wF3lal\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"ANr0SZKHPfQI3w3QC\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"ALCOu0LdjLWMimE2/Ax6Sl-5_sutsKWCIE\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"qkhiuZD9Dm-Fnzy3/AUi1O0sTFN5QdfUQR\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI57DtG50HJO506_KwfGFX4D_1M9T2ctL5_2F6kwAPIwmnfPSga790Pzw4STN1lH5tmHPwkFmONW3Y20_DQVF6F5irwefoF4A5ZOYLdTjSuRj-jgEWHMS_xBoQwZgqQqcsYbp4ZN\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"oXvHHepYBYc\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1434456212;s:2:\"ii\";i:0;}');
