INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (642901,9011,'snap_isAutoPosted','1'),
 (642884,9011,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718227448322950\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:04:14\";}}\";'),
 (642888,9011,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/79Wq3p3PVC8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:04:31\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (642900,9011,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613392316506722304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:05:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613392342893076481\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:05:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613392412782796800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:05:24\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613392438946828288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:05:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613392465396109312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 17:05:37\";}}\";'),
 (642906,9011,'wpbph_rating_count','1'),
 (642903,9011,'publish','Δημοσίευση'),
 (642907,9011,'wpbph_rating_average','100'),
 (642908,9011,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (643165,9011,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (642928,9006,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (643316,9011,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (643077,9006,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (643235,9016,'wpbph_deactivate','0'),
 (707095,7340,'snapImportedComments','a:7:{i:0;s:23:\"twxcw606018061771112449\";i:1;s:23:\"twxcw610886705760047104\";i:2;s:23:\"twxcw614393300792004609\";i:3;s:23:\"twxcw614749344948977664\";i:4;s:23:\"twxcw615125188712243200\";i:5;s:23:\"twxcw615521056896454656\";i:6;s:23:\"twxcw616074382734135297\";}'),
 (643330,9016,'_edit_lock','1435130666:10'),
 (643331,9016,'_edit_last','10'),
 (643332,9016,'_schema_disable_body',''),
 (643333,9016,'_schema_disable_post',''),
 (643352,9018,'_wp_attached_file','2015/06/o-couple-in-home-facebook.jpg'),
 (643353,9018,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:37:\"2015/06/o-couple-in-home-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-couple-in-home-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-couple-in-home-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"o-couple-in-home-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:29:\"Two gay men embracing at home\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:13:\"(c) Musketeer\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"451327363\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (643354,9016,'_thumbnail_id','9018'),
 (643365,9016,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (643366,9016,'_wpnonce','9c23d7cdfd'),
 (643367,9016,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (643368,9016,'user_ID','10'),
 (643369,9016,'action','editpost'),
 (643370,9016,'originalaction','editpost'),
 (643371,9016,'post_author','10'),
 (643372,9016,'post_type','post'),
 (643373,9016,'original_post_status','auto-draft'),
 (643374,9016,'post_ID','9016'),
 (643375,9016,'meta-box-order-nonce','59a611e128'),
 (643376,9016,'closedpostboxesnonce','59fa7ca3ff'),
 (643377,9016,'post_title','Οι «χρυσοί» κανόνες για μια τέλεια συμβίωση'),
 (643378,9016,'samplepermalinknonce','485716e6ae'),
 (643379,9016,'content','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είναι παντρεμένοι, είτε απλά συζούν. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της.\r\n\r\nΠρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι βασικοί τρόποι τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βελτιώστε και γιατί όχι, να σώσετε τη σχέση σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (643381,9016,'hidden_post_status','draft'),
 (643382,9016,'post_status','publish'),
 (643383,9016,'hidden_post_visibility','public'),
 (643384,9016,'visibility','public'),
 (643385,9016,'mm','06'),
 (643386,9016,'jj','23'),
 (643387,9016,'aa','2015'),
 (643388,9016,'hh','21'),
 (643389,9016,'mn','10'),
 (643390,9016,'ss','14'),
 (643391,9016,'hidden_mm','06'),
 (643392,9016,'cur_mm','06'),
 (643393,9016,'hidden_jj','23'),
 (643394,9016,'cur_jj','23'),
 (643395,9016,'hidden_aa','2015'),
 (643396,9016,'cur_aa','2015'),
 (643397,9016,'hidden_hh','21'),
 (643398,9016,'cur_hh','21'),
 (643399,9016,'hidden_mn','10'),
 (643400,9016,'cur_mn','10'),
 (643401,9016,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (643402,9016,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (643403,9016,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (643404,9016,'newcategory_parent','-1'),
 (643405,9016,'_ajax_nonce-add-category','9c1fd18d2b'),
 (643406,9016,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:119:\"οδηγός συμβίωσης,συμβίωση,σχέσεις,σύντροφος,ζευγάρι,γάμος,σχέση\";}'),
 (643407,9016,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (643408,9016,'external_link_nonce','14af712642'),
 (643409,9016,'pinthis_quote_settings_box_nonce','14af712642'),
 (643410,9016,'pinthis_audio_settings_box_nonce','14af712642'),
 (643411,9016,'pinthis_video_settings_box_nonce','14af712642'),
 (643412,9016,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (643413,9016,'_su_wpnonce','e5c125df92'),
 (643414,9016,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','14af712642'),
 (643415,9016,'meta','a:1:{i:643235;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (643416,9016,'_ajax_nonce','e3d32009ec'),
 (643417,9016,'metakeyselect','#NONE#'),
 (643418,9016,'_ajax_nonce-add-meta','5dace938d9'),
 (643419,9016,'advanced_view','1'),
 (643420,9016,'comment_status','open'),
 (643421,9016,'ping_status','open'),
 (643422,9016,'post_author_override','10'),
 (643423,9016,'amt_noncename','266157ff64'),
 (643424,9016,'ID','9016'),
 (643425,9016,'post_content','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είναι παντρεμένοι, είτε απλά συζούν. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της.\r\n\r\nΠρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι βασικοί τρόποι τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βελτιώστε και γιατί όχι, να σώσετε τη σχέση σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (643426,9016,'post_views_count','574'),
 (643457,9016,'snap_isAutoPosted','1'),
 (643439,9016,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718307518314943\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:56:49\";}}\";'),
 (643444,9016,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HeFbSsNifM3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:04\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FxP28uusAgr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:28\";}}\";'),
 (643456,9016,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613420642201927680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613420668529549313\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:41\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613420694991425536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:48\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613420722795511808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:57:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613420749144104960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 18:58:00\";}}\";'),
 (643462,9016,'wpbph_rating_count','1'),
 (643459,9016,'publish','Δημοσίευση'),
 (643463,9016,'wpbph_rating_average','100'),
 (643464,9016,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (643738,9016,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (643768,9016,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (691488,7156,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (685545,7023,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (664101,6657,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (648028,9022,'_edit_lock','1435135668:3'),
 (648029,9022,'_edit_last','3'),
 (648030,9022,'_schema_disable_body',''),
 (648031,9022,'_schema_disable_post',''),
 (648046,9023,'wpbph_deactivate','0'),
 (648047,9023,'_edit_lock','1435131655:10'),
 (648048,9023,'_edit_last','10'),
 (648049,9023,'_schema_disable_body',''),
 (648050,9023,'_schema_disable_post',''),
 (648051,9024,'_wp_attached_file','2015/06/o-watermelon-salad-facebook.jpg'),
 (648052,9024,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1152;s:4:\"file\";s:39:\"2015/06/o-watermelon-salad-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"o-watermelon-salad-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"o-watermelon-salad-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"o-watermelon-salad-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648053,9023,'_thumbnail_id','9026'),
 (648054,9023,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (648055,9023,'_wpnonce','b4e3cd6948'),
 (648056,9023,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (648057,9023,'user_ID','10'),
 (648058,9023,'action','editpost'),
 (648059,9023,'originalaction','editpost'),
 (648060,9023,'post_author','10'),
 (648061,9023,'post_type','post'),
 (648062,9023,'original_post_status','auto-draft'),
 (648063,9023,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9016&action=edit&message=6'),
 (648064,9023,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9016&action=edit&message=6'),
 (648065,9023,'post_ID','9023'),
 (648066,9023,'meta-box-order-nonce','d0ca54ad21'),
 (648067,9023,'closedpostboxesnonce','aa32c3e830'),
 (648068,9023,'post_title','Δροσιστική σαλάτα με καρπούζι'),
 (648069,9023,'samplepermalinknonce','a627fb5a7e'),
 (648070,9023,'content','[amd-zlrecipe-recipe:75]'),
 (648148,9023,'publish','Δημοσίευση'),
 (648072,9023,'hidden_post_status','draft'),
 (648073,9023,'post_status','publish'),
 (648074,9023,'hidden_post_visibility','public'),
 (648075,9023,'visibility','public'),
 (648076,9023,'mm','06'),
 (648077,9023,'jj','24'),
 (648078,9023,'aa','2015'),
 (648079,9023,'hh','10'),
 (648080,9023,'mn','26'),
 (648081,9023,'ss','50'),
 (648082,9023,'hidden_mm','06'),
 (648083,9023,'cur_mm','06'),
 (648084,9023,'hidden_jj','24'),
 (648085,9023,'cur_jj','24'),
 (648086,9023,'hidden_aa','2015'),
 (648087,9023,'cur_aa','2015'),
 (648088,9023,'hidden_hh','10'),
 (648089,9023,'cur_hh','10'),
 (648090,9023,'hidden_mn','26'),
 (648091,9023,'cur_mn','26'),
 (648092,9023,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (648093,9023,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (648094,9023,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (648095,9023,'newcategory_parent','-1'),
 (648096,9023,'_ajax_nonce-add-category','73ee300f9e'),
 (648097,9023,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:96:\"διατροφή,δίαιτα,τι να φάω σήμερα,καλοκαίρι,σώμα,κιλά\";}'),
 (648098,9023,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (648099,9023,'external_link_nonce','4457706da5'),
 (648100,9023,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648101,9023,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648102,9023,'pinthis_video_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648103,9023,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (648104,9023,'_su_wpnonce','2d270d2b37'),
 (648105,9023,'excerpt','Μαρινάρετε το κρεμμύδι για 10 λεπτά με τον χυμό του λεμονιού\r\nΣε μια σαλατιέρα ρίχνετε το καρπούζι, τη φέτα, το κρεμμύδι, μαζί με τον χυμό και πασπαλίζετε με τον μαϊντανό και τον δυόσμο.\r\nΣκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 30 λεπτά.\r\nΛίγο προτού σερβίρετε περιχύνετε με την κρέμα μπαλσάμικου και το ελαιόλαδο.'),
 (648106,9023,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648107,9023,'meta','a:1:{i:648046;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (648108,9023,'_ajax_nonce','6eb0a4888f'),
 (648109,9023,'metakeyselect','#NONE#'),
 (648110,9023,'_ajax_nonce-add-meta','374d503390'),
 (648111,9023,'advanced_view','1'),
 (648112,9023,'comment_status','open'),
 (648113,9023,'ping_status','open'),
 (648114,9023,'post_author_override','10'),
 (648115,9023,'amt_noncename','0fd61e0b1b'),
 (648116,9023,'ID','9023'),
 (648117,9023,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:75]'),
 (648118,9023,'post_excerpt','Μαρινάρετε το κρεμμύδι για 10 λεπτά με τον χυμό του λεμονιού\r\nΣε μια σαλατιέρα ρίχνετε το καρπούζι, τη φέτα, το κρεμμύδι, μαζί με τον χυμό και πασπαλίζετε με τον μαϊντανό και τον δυόσμο.\r\nΣκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 30 λεπτά.\r\nΛίγο προτού σερβίρετε περιχύνετε με την κρέμα μπαλσάμικου και το ελαιόλαδο.'),
 (648119,9023,'post_views_count','454'),
 (648122,9026,'_wp_attached_file','2015/06/watermelon-salad.jpg'),
 (648123,9026,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3891;s:6:\"height\";i:2786;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/watermelon-salad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"watermelon-salad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"watermelon-salad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"watermelon-salad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648124,9023,'wpbph_rating_count','3'),
 (648125,9023,'wpbph_rating_average','100'),
 (648126,9023,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (648146,9023,'snap_isAutoPosted','1'),
 (648128,9023,'snapFB','s:43:\"a:1:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (648133,9023,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aGCxiANQnqq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:34:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/J4kc487RHW2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:14\";}}\";'),
 (648145,9023,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613611339546673152\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613611366973317120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:27\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613611394836078592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:34\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613611422006812672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:40\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613611449374646272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 07:35:47\";}}\";'),
 (648161,9027,'wpbph_deactivate','0'),
 (648162,9027,'_edit_lock','1435133520:10'),
 (648167,9027,'_edit_last','10'),
 (648168,9027,'_schema_disable_body',''),
 (648169,9027,'_schema_disable_post',''),
 (648194,9028,'_wp_attached_file','2015/06/fresh-bread.jpg'),
 (648195,9028,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:5472;s:6:\"height\";i:3648;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/fresh-bread.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"fresh-bread-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"fresh-bread-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"fresh-bread-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:23:\"Africa Studio - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:76:\"Fresh bread with wheat and wooden spoon of sunflower seeds isolated on white\";s:17:\"created_timestamp\";i:1423232296;s:9:\"copyright\";s:23:\"Africa Studio - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:58:\"Fresh bread with wheat and wooden spoon of sunflower seeds\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648196,9022,'_thumbnail_id','9028'),
 (648197,9029,'_wp_attached_file','2015/06/41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e.jpg'),
 (648198,9029,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2210;s:6:\"height\";i:1581;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648199,9027,'_thumbnail_id','9029'),
 (648200,9022,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (648201,9022,'_wpnonce','f0b53618f9'),
 (648202,9022,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9022&action=edit'),
 (648203,9022,'user_ID','3'),
 (648204,9022,'action','editpost'),
 (648205,9022,'originalaction','editpost'),
 (648206,9022,'post_author','3'),
 (648207,9022,'post_type','post'),
 (648208,9022,'original_post_status','draft'),
 (648209,9022,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (648210,9022,'post_ID','9022'),
 (648211,9022,'meta-box-order-nonce','6c84b34d18'),
 (648212,9022,'closedpostboxesnonce','7522badb1f'),
 (648213,9022,'post_title','Πως να ξαναδώσεις φρεσκάδα στο μπαγιάτικο ψωμί σου... σε λιγότερο από 1 λεπτό!'),
 (648214,9022,'samplepermalinknonce','d0abbb7d47'),
 (648215,9022,'content','Το φρέσκο ζεστό ψωμί είναι απλά τέλειο!\r\n\r\nΌταν όμως περάσουν 1- 2 μέρες αρχίζει και γίνεται λαστιχωτό και μπαγιάτικο.   Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένας τρόπος για να ξαναδώσουμε φρεσκάδα στο ψωμί μας…\r\n\r\nΜήπως τελικά υπάρχει;\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχει και είμαστε εδώ για να το μοιραστούμε μαζί σας!\r\n\r\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό και ένας φούρνο μικροκυμάτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρτε ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας και βουτήξτε το στο νερό, έτσι ώστε να γίνει υγρό. Τυλίξτε το γύρω από το ψωμί, και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Θερμαίνεται για 10 δευτερόλεπτα και… ως εκ θαύματος έχετε φρέσκο ψωμί!!!\r\n\r\nΕίναι έτοιμο να το απολαύσετε μαζί με το φαγητό σας!\r\n\r\nΕάν έχετε μια φραντζόλα ή μια μπαγκέτα που έχει χάσει τη φρεσκάδα της, παραλείψτε τη χαρτοπετσέτα και χρησιμοποιήστε τη βρύση σας για να βρέξετε ελαφρά το ψωμί με νερό.\r\n\r\nΜόλις υγρανθεί, τοποθετήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 <sup>o</sup>C, και αφήστε το για 5-7 λεπτά.\r\n\r\nΜετά από αυτό, έχετε μια τραγανή ολόφρεσκη μπαγκέτα στη διάθεσή σας!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (648885,9022,'publish','Δημοσίευση'),
 (648217,9022,'hidden_post_status','draft'),
 (648218,9022,'post_status','publish'),
 (648219,9022,'hidden_post_visibility','public'),
 (648220,9022,'visibility','public'),
 (648221,9022,'mm','06'),
 (648222,9022,'jj','24'),
 (648223,9022,'aa','2015'),
 (648224,9022,'hh','11'),
 (648225,9022,'mn','29'),
 (648226,9022,'ss','54'),
 (648227,9022,'hidden_mm','06'),
 (648228,9022,'cur_mm','06'),
 (648229,9022,'hidden_jj','24'),
 (648230,9022,'cur_jj','24'),
 (648231,9022,'hidden_aa','2015'),
 (648232,9022,'cur_aa','2015'),
 (648233,9022,'hidden_hh','11'),
 (648234,9022,'cur_hh','11'),
 (648235,9022,'hidden_mn','29'),
 (648236,9022,'cur_mn','29'),
 (648237,9022,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (648238,9022,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (648239,9022,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (648240,9022,'newcategory_parent','-1'),
 (648241,9022,'_ajax_nonce-add-category','6542fdb587'),
 (648242,9022,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:166:\"διατροφή,μπαγιάτικο,μπαγιάτικο ψωμί,φούρνος,φούρνος μικροκυμάτων,φρέσκο,φρέσκο ψωμί,ψωμί\";}'),
 (648243,9022,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (648244,9022,'external_link_nonce','e7d989f220'),
 (648245,9022,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648246,9022,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648247,9022,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648248,9022,'pinthis_video_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648249,9022,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (648250,9022,'_su_wpnonce','5a01b9b542'),
 (648251,9022,'meta','a:53:{i:648223;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648204;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:648255;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:648259;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"7acdb434c8\";}i:648212;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9386d1a602\";}i:648256;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:648215;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1807:\"Το φρέσκο ζεστό ψωμί είναι απλά τέλειο!\r\n\r\nΌταν όμως περάσουν 1- 2 μέρες αρχίζει και γίνεται λαστιχωτό και μπαγιάτικο.   Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένας τρόπος για να ξαναδώσουμε φρεσκάδα στο ψωμί μας…\r\n\r\nΜήπως τελικά υπάρχει;\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχει και είμαστε εδώ για να το μοιραστούμε μαζί σας!\r\n\r\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό και ένας φούρνο μικροκυμάτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρτε ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας και βουτήξτε το στο νερό, έτσι ώστε να γίνει υγρό. Τυλίξτε το γύρω από το ψωμί, και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Θερμαίνεται για 10 δευτερόλεπτα και… ως εκ θαύματος έχετε φρέσκο ψωμί!!!\r\n\r\nΕίναι έτοιμο να το απολαύσετε μαζί με το φαγητό σας!\r\n\r\nΕάν έχετε μια φραντζόλα ή μια μπαγκέτα που έχει χάσει τη φρεσκάδα της, παραλείψτε τη χαρτοπετσέτα και χρησιμοποιήστε τη βρύση σας για να βρέξετε ελαφρά το ψωμί με νερό.\r\n\r\nΜόλις υγρανθεί, τοποθετήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 <sup>o</sup>C, και αφήστε το για 5-7 λεπτά.\r\n\r\nΜετά από αυτό, έχετε μια τραγανή ολόφρεσκη μπαγκέτα στη διάθεσή σας!\r\n\r\n&nbsp;\";}i:648232;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648234;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:648230;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648228;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648236;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:648244;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1c602c493b\";}i:648224;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:648231;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648233;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:648229;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648227;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648235;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:648217;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:648219;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:648260;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9022\";}i:648222;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648211;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"66d32c96ae\";}i:648253;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:648221;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648225;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:648239;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:648240;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:648205;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:648208;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:648237;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:648257;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:648247;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1c602c493b\";}i:648245;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1c602c493b\";}i:648246;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1c602c493b\";}i:648248;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1c602c493b\";}i:648206;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:648258;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:648261;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1807:\"Το φρέσκο ζεστό ψωμί είναι απλά τέλειο!\r\n\r\nΌταν όμως περάσουν 1- 2 μέρες αρχίζει και γίνεται λαστιχωτό και μπαγιάτικο.   Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένας τρόπος για να ξαναδώσουμε φρεσκάδα στο ψωμί μας…\r\n\r\nΜήπως τελικά υπάρχει;\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχει και είμαστε εδώ για να το μοιραστούμε μαζί σας!\r\n\r\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό και ένας φούρνο μικροκυμάτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρτε ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας και βουτήξτε το στο νερό, έτσι ώστε να γίνει υγρό. Τυλίξτε το γύρω από το ψωμί, και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Θερμαίνεται για 10 δευτερόλεπτα και… ως εκ θαύματος έχετε φρέσκο ψωμί!!!\r\n\r\nΕίναι έτοιμο να το απολαύσετε μαζί με το φαγητό σας!\r\n\r\nΕάν έχετε μια φραντζόλα ή μια μπαγκέτα που έχει χάσει τη φρεσκάδα της, παραλείψτε τη χαρτοπετσέτα και χρησιμοποιήστε τη βρύση σας για να βρέξετε ελαφρά το ψωμί με νερό.\r\n\r\nΜόλις υγρανθεί, τοποθετήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 <sup>o</sup>C, και αφήστε το για 5-7 λεπτά.\r\n\r\nΜετά από αυτό, έχετε μια τραγανή ολόφρεσκη μπαγκέτα στη διάθεσή σας!\r\n\r\n&nbsp;\";}i:648210;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9022\";}i:648218;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:648213;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:139:\"Πως να ξαναδώσεις φρεσκάδα στο μπαγιάτικο ψωμί σου... σε λιγότερο από 1 λεπτό!\";}i:648207;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:648325;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:648209;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:648214;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7e57379142\";}i:648226;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:648203;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:648249;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:648220;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:648216;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:648027;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (648252,9022,'_ajax_nonce','08db433879'),
 (648253,9022,'metakeyselect','#NONE#'),
 (648254,9022,'_ajax_nonce-add-meta','4d8f9a1e04'),
 (648255,9022,'advanced_view','1'),
 (648256,9022,'comment_status','open'),
 (648257,9022,'ping_status','open'),
 (648258,9022,'post_author_override','3'),
 (648259,9022,'amt_noncename','c9926e6eb2'),
 (648260,9022,'ID','9022'),
 (648261,9022,'post_content','Το φρέσκο ζεστό ψωμί είναι απλά τέλειο!\r\n\r\nΌταν όμως περάσουν 1- 2 μέρες αρχίζει και γίνεται λαστιχωτό και μπαγιάτικο.   Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένας τρόπος για να ξαναδώσουμε φρεσκάδα στο ψωμί μας…\r\n\r\nΜήπως τελικά υπάρχει;\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχει και είμαστε εδώ για να το μοιραστούμε μαζί σας!\r\n\r\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό και ένας φούρνο μικροκυμάτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρτε ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας και βουτήξτε το στο νερό, έτσι ώστε να γίνει υγρό. Τυλίξτε το γύρω από το ψωμί, και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Θερμαίνεται για 10 δευτερόλεπτα και… ως εκ θαύματος έχετε φρέσκο ψωμί!!!\r\n\r\nΕίναι έτοιμο να το απολαύσετε μαζί με το φαγητό σας!\r\n\r\nΕάν έχετε μια φραντζόλα ή μια μπαγκέτα που έχει χάσει τη φρεσκάδα της, παραλείψτε τη χαρτοπετσέτα και χρησιμοποιήστε τη βρύση σας για να βρέξετε ελαφρά το ψωμί με νερό.\r\n\r\nΜόλις υγρανθεί, τοποθετήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 <sup>o</sup>C, και αφήστε το για 5-7 λεπτά.\r\n\r\nΜετά από αυτό, έχετε μια τραγανή ολόφρεσκη μπαγκέτα στη διάθεσή σας!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (648262,9027,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (648263,9027,'_wpnonce','4857d63f88'),
 (648264,9027,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9027&action=edit&message=6'),
 (648265,9027,'user_ID','10'),
 (648266,9027,'action','editpost'),
 (648267,9027,'originalaction','editpost'),
 (648268,9027,'post_author','10'),
 (648269,9027,'post_type','post'),
 (648270,9027,'original_post_status','publish'),
 (648271,9027,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (648272,9027,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (648273,9027,'post_ID','9027'),
 (648274,9027,'meta-box-order-nonce','d0ca54ad21'),
 (648275,9027,'closedpostboxesnonce','aa32c3e830'),
 (648276,9027,'post_title','Πώς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες στα μαλλιά;'),
 (648277,9027,'samplepermalinknonce','a627fb5a7e'),
 (648278,9027,'content','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (648280,9027,'hidden_post_status','publish'),
 (648281,9027,'post_status','publish'),
 (648282,9027,'hidden_post_visibility','public'),
 (648283,9027,'visibility','public'),
 (648284,9027,'mm','06'),
 (648285,9027,'jj','24'),
 (648286,9027,'aa','2015'),
 (648287,9027,'hh','11'),
 (648288,9027,'mn','11'),
 (648289,9027,'ss','00'),
 (648290,9027,'hidden_mm','06'),
 (648291,9027,'cur_mm','06'),
 (648292,9027,'hidden_jj','24'),
 (648293,9027,'cur_jj','24'),
 (648294,9027,'hidden_aa','2015'),
 (648295,9027,'cur_aa','2015'),
 (648296,9027,'hidden_hh','11'),
 (648297,9027,'cur_hh','11'),
 (648298,9027,'hidden_mn','11'),
 (648299,9027,'cur_mn','12'),
 (648300,9027,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (648301,9027,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (648302,9027,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (648303,9027,'newcategory_parent','-1'),
 (648304,9027,'_ajax_nonce-add-category','73ee300f9e'),
 (648305,9027,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:102:\"άβαφη ρίζα,καλοκαίρι,μαλλιά,ομορφιά,περιποίηση μαλλιών\";}'),
 (648306,9027,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (648307,9027,'external_link_nonce','4457706da5'),
 (648308,9027,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648309,9027,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648310,9027,'pinthis_video_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648311,9027,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (648312,9027,'_su_wpnonce','2d270d2b37'),
 (648313,9027,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648314,9027,'meta','a:60:{i:648286;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648266;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:648318;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:648322;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"0fd61e0b1b\";}i:648275;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"aa32c3e830\";}i:648319;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:648278;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2443:\"Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\";}i:648295;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648297;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648293;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648291;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648299;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:648307;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4457706da5\";}i:648287;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648294;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:648296;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648292;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648290;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648298;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:648280;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:648282;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:648323;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9027\";}i:648285;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:648274;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0ca54ad21\";}i:648316;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:648284;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:648288;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:648302;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:648303;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:648267;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:648270;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:648300;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:648320;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:648309;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4457706da5\";}i:648313;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4457706da5\";}i:648308;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4457706da5\";}i:648310;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4457706da5\";}i:648268;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648321;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648324;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2443:\"Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\";}i:648273;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9027\";}i:648281;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:648276;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:56:\"Πώς να καλύψεις την άβαφη ρίζα;\";}i:648269;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:648326;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:648723;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:648271;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9023&action=edit&message=6\";}i:648277;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a627fb5a7e\";}i:648703;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718589654953396\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:11:27\";}}\";}i:648708;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/hsx4v1Pubg8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:11:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Q47CnNELTGR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:07\";}}\";}i:648720;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620622246158336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620649513349120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620676721799168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:27\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620709542260737\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:35\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620736834555904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:41\";}}\";}i:648721;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:648289;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:648265;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:648311;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:648283;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:648161;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:648642;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:648641;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:648640;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (648315,9027,'_ajax_nonce','6eb0a4888f');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (648316,9027,'metakeyselect','#NONE#'),
 (648317,9027,'_ajax_nonce-add-meta','374d503390'),
 (648318,9027,'advanced_view','1'),
 (648319,9027,'comment_status','open'),
 (648320,9027,'ping_status','open'),
 (648321,9027,'post_author_override','10'),
 (648322,9027,'amt_noncename','0fd61e0b1b'),
 (648323,9027,'ID','9027'),
 (648324,9027,'post_content','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (648325,9022,'post_views_count','472'),
 (648326,9027,'post_views_count','543'),
 (648670,9023,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (648640,9027,'wpbph_rating_count','2'),
 (648641,9027,'wpbph_rating_average','100'),
 (648642,9027,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (648703,9027,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718589654953396\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:11:27\";}}\";'),
 (648708,9027,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/hsx4v1Pubg8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:11:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Q47CnNELTGR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:07\";}}\";'),
 (648720,9027,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620622246158336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620649513349120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620676721799168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:27\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620709542260737\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:35\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613620736834555904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:12:41\";}}\";'),
 (648723,9027,'publish','Δημοσίευση'),
 (648725,9027,'save','Ενημέρωση'),
 (648726,9027,'post_name','pos-na-kalipsis-tin-avafi-riza'),
 (648727,9027,'add_comment_nonce','21346a5214'),
 (648728,9027,'_ajax_fetch_list_nonce','3c45614128'),
 (648741,9035,'wpbph_deactivate','0'),
 (648744,9035,'_edit_lock','1435167216:10'),
 (648745,9035,'_edit_last','10'),
 (648746,9035,'_schema_disable_body',''),
 (648747,9035,'_schema_disable_post',''),
 (648748,9036,'_wp_attached_file','2015/06/0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf.jpg'),
 (648749,9036,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:583;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648750,9037,'_wp_attached_file','2015/06/4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9.jpg'),
 (648751,9037,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:395;s:6:\"height\";i:594;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648752,9038,'_wp_attached_file','2015/06/89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c.jpg'),
 (648753,9038,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:295;s:6:\"height\";i:500;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648754,9039,'_wp_attached_file','2015/06/8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c.jpg'),
 (648755,9039,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:443;s:6:\"height\";i:699;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648756,9040,'_wp_attached_file','2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1.jpg'),
 (648757,9040,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:324;s:6:\"height\";i:614;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648758,9041,'_wp_attached_file','2015/06/da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea.jpg'),
 (648759,9041,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:314;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648760,9042,'_wp_attached_file','2015/06/e211133f4ea0620704d95359d203ba2e.jpg'),
 (648761,9042,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:400;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/e211133f4ea0620704d95359d203ba2e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e211133f4ea0620704d95359d203ba2e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e211133f4ea0620704d95359d203ba2e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"e211133f4ea0620704d95359d203ba2e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648762,9043,'_wp_attached_file','2015/06/f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4.jpg'),
 (648763,9043,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:434;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648764,9044,'_wp_attached_file','2015/06/ffd632fd175ebc03998ceb002e162913.jpg'),
 (648765,9044,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:720;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/ffd632fd175ebc03998ceb002e162913.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ffd632fd175ebc03998ceb002e162913-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ffd632fd175ebc03998ceb002e162913-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ffd632fd175ebc03998ceb002e162913-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648768,9035,'cq_pinterest_fields','a:10:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e211133f4ea0620704d95359d203ba2e.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e211133f4ea0620704d95359d203ba2e.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ffd632fd175ebc03998ceb002e162913.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ffd632fd175ebc03998ceb002e162913.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (648769,9045,'wpbph_deactivate','0'),
 (648770,9045,'_edit_lock','1435168676:10'),
 (648771,9045,'_edit_last','10'),
 (648772,9045,'_schema_disable_body',''),
 (648773,9045,'_schema_disable_post',''),
 (648774,9046,'_wp_attached_file','2015/06/5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f.jpg'),
 (648775,9046,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648883,9022,'snap_isAutoPosted','1'),
 (648784,9022,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718597858285909\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:39:29\";}}\";'),
 (648789,9045,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (648790,9045,'_wpnonce','03e1903d81'),
 (648791,9045,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (648792,9045,'user_ID','10'),
 (648793,9045,'action','editpost'),
 (648794,9045,'originalaction','editpost'),
 (648795,9045,'post_author','10'),
 (648796,9045,'post_type','post'),
 (648797,9045,'original_post_status','auto-draft'),
 (648798,9045,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9035&action=edit&message=6'),
 (648799,9045,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9035&action=edit&message=6'),
 (648800,9045,'post_ID','9045'),
 (648801,9045,'meta-box-order-nonce','d0ca54ad21'),
 (648802,9045,'closedpostboxesnonce','aa32c3e830'),
 (648803,9045,'post_title','Χτενίσματα για πολύ... μακριά μαλλιά'),
 (648804,9045,'samplepermalinknonce','a627fb5a7e'),
 (648805,9045,'content','<p style=\"text-align: center;\">Τα πλούσια μακριά μαλλιά μας αρέσουν πολύ αλλά ακόμη περισσότερο όταν είναι περιποιημένα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρτε ιδέες για χτενίσματα που μπορούν να αναδείξουν τα πολύ μακριά μαλλιά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά ενός προσώπου καθώς πολλές φορές λόγω του όγκου που υπάρχει το πρόσωπο «χάνεται».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9035 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (648807,9045,'hidden_post_status','draft'),
 (648808,9045,'post_status','publish'),
 (648809,9045,'hidden_post_visibility','public'),
 (648810,9045,'visibility','public'),
 (648811,9045,'mm','06'),
 (648812,9045,'jj','24'),
 (648813,9045,'aa','2015'),
 (648814,9045,'hh','11'),
 (648815,9045,'mn','27'),
 (648816,9045,'ss','08'),
 (648817,9045,'hidden_mm','06'),
 (648818,9045,'cur_mm','06'),
 (648819,9045,'hidden_jj','24'),
 (648820,9045,'cur_jj','24'),
 (648821,9045,'hidden_aa','2015'),
 (648822,9045,'cur_aa','2015'),
 (648823,9045,'hidden_hh','11'),
 (648824,9045,'cur_hh','11'),
 (648825,9045,'hidden_mn','27'),
 (648826,9045,'cur_mn','27'),
 (648827,9045,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (648828,9045,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (648829,9045,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (648830,9045,'newcategory_parent','-1'),
 (648831,9045,'_ajax_nonce-add-category','73ee300f9e'),
 (648832,9045,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:111:\"μακριά μαλλιά,υγιή μαλλιά,χτενίσματα,λουκ,καλοκαίρι,ομορφιά\";}'),
 (648833,9045,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (648834,9045,'external_link_nonce','4457706da5'),
 (648835,9045,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648836,9045,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648837,9045,'pinthis_video_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648838,9045,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (648839,9045,'_su_wpnonce','2d270d2b37'),
 (648840,9045,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4457706da5'),
 (648841,9045,'meta','a:1:{i:648769;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (648842,9045,'_ajax_nonce','6eb0a4888f'),
 (648843,9045,'metakeyselect','#NONE#'),
 (648844,9045,'_ajax_nonce-add-meta','374d503390'),
 (648845,9045,'advanced_view','1'),
 (648846,9045,'comment_status','open'),
 (648847,9045,'ping_status','open'),
 (648848,9045,'post_author_override','10'),
 (648849,9045,'amt_noncename','0fd61e0b1b'),
 (648850,9045,'ID','9045'),
 (648851,9045,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Τα πλούσια μακριά μαλλιά μας αρέσουν πολύ αλλά ακόμη περισσότερο όταν είναι περιποιημένα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρτε ιδέες για χτενίσματα που μπορούν να αναδείξουν τα πολύ μακριά μαλλιά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά ενός προσώπου καθώς πολλές φορές λόγω του όγκου που υπάρχει το πρόσωπο «χάνεται».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9035 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (648852,9045,'post_views_count','719'),
 (648858,9022,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7Vg9VGhq1rb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:40:04\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/UpQbWZNriCU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:40:37\";}}\";'),
 (648855,9048,'_wp_attached_file','2015/06/best-wedding-hairstyles-for-long-hair.jpg'),
 (648856,9048,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:845;s:6:\"height\";i:1058;s:4:\"file\";s:49:\"2015/06/best-wedding-hairstyles-for-long-hair.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"best-wedding-hairstyles-for-long-hair-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"best-wedding-hairstyles-for-long-hair-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"best-wedding-hairstyles-for-long-hair-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648857,9045,'_thumbnail_id','9048'),
 (648882,9022,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613627797693669376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:40:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613627825036394496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:40:51\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613627852911714304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:40:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613627880489254912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:41:04\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613627910361088000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:41:12\";}}\";'),
 (648890,9045,'wpbph_rating_count','4'),
 (648891,9045,'wpbph_rating_average','100'),
 (648892,9045,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (648915,9045,'snap_isAutoPosted','1'),
 (648897,9045,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718598208285874\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:42:35\";}}\";'),
 (648902,9045,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/coCxJWVyvPf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:42:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/T17RgLGVejJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:10\";}}\";'),
 (648914,9045,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613628436507193344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613628463346532352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:23\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613628490219417600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:30\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613628516622581760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:36\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613628543457722368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:43:42\";}}\";'),
 (648924,9022,'wpbph_rating_count','3'),
 (648917,9045,'publish','Δημοσίευση'),
 (648925,9022,'wpbph_rating_average','100'),
 (648926,9022,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (648927,9050,'wpbph_deactivate','0'),
 (648928,9050,'_edit_lock','1435137009:3'),
 (648929,9050,'_edit_last','3'),
 (648930,9050,'_schema_disable_body',''),
 (648931,9050,'_schema_disable_post',''),
 (648934,9051,'_wp_attached_file','2015/06/be-shy.jpg'),
 (648935,9051,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1413;s:6:\"height\";i:895;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/be-shy.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"be-shy-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"be-shy-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"be-shy-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (648936,9050,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (648937,9050,'_wpnonce','63b6e2a803'),
 (648938,9050,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (648939,9050,'user_ID','3'),
 (648940,9050,'action','editpost'),
 (648941,9050,'originalaction','editpost'),
 (648942,9050,'post_author','3'),
 (648943,9050,'post_type','post'),
 (648944,9050,'original_post_status','auto-draft'),
 (648945,9050,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9022&action=edit'),
 (648946,9050,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9022&action=edit'),
 (648947,9050,'post_ID','9050'),
 (648948,9050,'meta-box-order-nonce','6c84b34d18'),
 (648949,9050,'closedpostboxesnonce','7522badb1f'),
 (648950,9050,'post_title','Photo of the Day: Be shy, by Thai Homma Pham'),
 (648951,9050,'samplepermalinknonce','d0abbb7d47'),
 (648952,9050,'content','   '),
 (649023,9050,'publish','Δημοσίευση'),
 (648954,9050,'hidden_post_status','draft'),
 (648955,9050,'post_status','publish'),
 (648956,9050,'hidden_post_visibility','public'),
 (648957,9050,'visibility','public'),
 (648958,9050,'mm','06'),
 (648959,9050,'jj','24'),
 (648960,9050,'aa','2015'),
 (648961,9050,'hh','11'),
 (648962,9050,'mn','50'),
 (648963,9050,'ss','10'),
 (648964,9050,'hidden_mm','06'),
 (648965,9050,'cur_mm','06'),
 (648966,9050,'hidden_jj','24'),
 (648967,9050,'cur_jj','24'),
 (648968,9050,'hidden_aa','2015'),
 (648969,9050,'cur_aa','2015'),
 (648970,9050,'hidden_hh','11'),
 (648971,9050,'cur_hh','11'),
 (648972,9050,'hidden_mn','50'),
 (648973,9050,'cur_mn','50'),
 (648974,9050,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (648975,9050,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (648976,9050,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (648977,9050,'newcategory_parent','-1'),
 (648978,9050,'_ajax_nonce-add-category','6542fdb587'),
 (648979,9050,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:124:\"Thai Homma Pham,photo of the day,photo,be shy,dog,φωτογραφία της ημέρας,φωτογραφία,σκύλος\";}'),
 (648980,9050,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (648981,9050,'external_link_nonce','e7d989f220'),
 (648982,9050,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648983,9050,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648984,9050,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648985,9050,'pinthis_video_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (648986,9050,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (648987,9050,'_su_wpnonce','5a01b9b542'),
 (648988,9050,'meta','a:1:{i:648927;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (648989,9050,'_ajax_nonce','08db433879'),
 (648990,9050,'metakeyselect','#NONE#'),
 (648991,9050,'_ajax_nonce-add-meta','4d8f9a1e04'),
 (648992,9050,'advanced_view','1'),
 (648993,9050,'comment_status','open'),
 (648994,9050,'ping_status','open'),
 (648995,9050,'post_author_override','3'),
 (648996,9050,'amt_noncename','c9926e6eb2'),
 (648997,9050,'ID','9050'),
 (648998,9050,'post_content','   '),
 (648999,9050,'_thumbnail_id','9051'),
 (649000,9050,'post_views_count','414'),
 (649021,9050,'snap_isAutoPosted','1'),
 (649003,9050,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718599814952380\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:53:38\";}}\";'),
 (649008,9050,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JFacTeMrYeu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:53:51\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/VwsMgyhKUkN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:09\";}}\";'),
 (649020,9050,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613631199882440704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613631227720036352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:22\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613631253816995841\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:29\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613631280698290176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:35\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613631307193667584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 08:54:42\";}}\";'),
 (649024,9050,'wpbph_rating_count','1'),
 (649025,9050,'wpbph_rating_average','100'),
 (649026,9050,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (649048,9050,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (649052,9045,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (649066,9027,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (649197,9050,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (649202,9045,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (649216,9027,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (649227,9053,'wpbph_deactivate','0'),
 (649228,9053,'_edit_lock','1435137547:3'),
 (649229,9053,'_edit_last','3'),
 (649230,9053,'_schema_disable_body',''),
 (649231,9053,'_schema_disable_post',''),
 (649234,9054,'_wp_attached_file','2015/06/bored-and-tired-woman.jpg'),
 (649235,9054,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1067;s:4:\"file\";s:33:\"2015/06/bored-and-tired-woman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"bored-and-tired-woman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"bored-and-tired-woman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"bored-and-tired-woman-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (649236,9053,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (649237,9053,'_wpnonce','ea86481adc'),
 (649238,9053,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (649239,9053,'user_ID','3'),
 (649240,9053,'action','editpost'),
 (649241,9053,'originalaction','editpost'),
 (649242,9053,'post_author','3'),
 (649243,9053,'post_type','post'),
 (649244,9053,'original_post_status','auto-draft'),
 (649245,9053,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9050&action=edit&message=6'),
 (649246,9053,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9050&action=edit&message=6'),
 (649247,9053,'post_ID','9053'),
 (649248,9053,'meta-box-order-nonce','6c84b34d18'),
 (649249,9053,'closedpostboxesnonce','7522badb1f'),
 (649250,9053,'post_title','Η καθιστική ζωή φέρνει... άγχος! Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει...'),
 (649251,9053,'samplepermalinknonce','d0abbb7d47'),
 (649252,9053,'content','Μάλλον θα θέλετε να σηκωθείτε μετά από αυτό!\r\n\r\nΠροφανώς, η καθιστική ζωή όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε πιο αγχωμένες…\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Deakin University\'s Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) στην Αυστραλία, δείχνει ότι το να βουλιάζεις σε ένα καναπέ δεν είναι τόσο χαλαρωτικό όσο ακούγεται. <strong>Μπορεί πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα εννέα άλλων ερευνών αναφορικά με τη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και το άγχος. <strong>Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερο ένα άτομο κάθεται, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο έχει να αναπτύξει μια νευρική διαταραχή</strong>. Ακόμη και αν παράλληλα με την καθιστική ζωή, πηγαίνουμε που και που στο γυμναστήριο δεν πρόκειται να αντιστρέψει τα αποτελέσματα αυτά.\r\n\r\nΑν και δεν έχουν αποδείξει ακόμη την αιτιώδη συνάφεια, η ομάδα C-PAN πιστεύει ότι η σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές του ύπνου, κακή μεταβολική υγεία, και τη θεωρία της κοινωνικής απόσυρσης, σύμφωνα με την οποία η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση από τις κοινωνικές σχέσεις.\r\n\r\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε; Σηκωθείτε και πηγαίνετε να μιλήσετε με το συνάδελφό σας αντί να του στείλετε mail, κάντε ένα σύντομο περίπατο κάθε μια ώρα, να σηκώνεστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, και, αν βρίσκεστε, στο σπίτι, να σηκώνεστε και να τεντώνεστε κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Θα αισθανθείτε πολύ πιο χαλαρές και θα εξαφανίσετε το άγχος!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (649327,9053,'publish','Δημοσίευση'),
 (649254,9053,'hidden_post_status','draft'),
 (649255,9053,'post_status','publish'),
 (649256,9053,'hidden_post_visibility','public'),
 (649257,9053,'visibility','public'),
 (649258,9053,'mm','06'),
 (649259,9053,'jj','24'),
 (649260,9053,'aa','2015'),
 (649261,9053,'hh','12'),
 (649262,9053,'mn','12'),
 (649263,9053,'ss','31'),
 (649264,9053,'hidden_mm','06'),
 (649265,9053,'cur_mm','06'),
 (649266,9053,'hidden_jj','24'),
 (649267,9053,'cur_jj','24'),
 (649268,9053,'hidden_aa','2015'),
 (649269,9053,'cur_aa','2015'),
 (649270,9053,'hidden_hh','12'),
 (649271,9053,'cur_hh','12'),
 (649272,9053,'hidden_mn','12'),
 (649273,9053,'cur_mn','12'),
 (649274,9053,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (649275,9053,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (649276,9053,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (649277,9053,'newcategory_parent','-1'),
 (649278,9053,'_ajax_nonce-add-category','6542fdb587'),
 (649279,9053,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:122:\"υγεία,καθιστική ζωή,έρευνα,μελέτη,άγχος,νευρική διαταραχή,καθισιό\";}'),
 (649280,9053,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (649281,9053,'external_link_nonce','e7d989f220'),
 (649282,9053,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649283,9053,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649284,9053,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649285,9053,'pinthis_video_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649286,9053,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (649287,9053,'_su_wpnonce','5a01b9b542'),
 (649288,9053,'meta','a:1:{i:649227;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (649289,9053,'_ajax_nonce','08db433879'),
 (649290,9053,'metakeyselect','#NONE#'),
 (649291,9053,'_ajax_nonce-add-meta','4d8f9a1e04'),
 (649292,9053,'advanced_view','1'),
 (649293,9053,'comment_status','open'),
 (649294,9053,'ping_status','open'),
 (649295,9053,'post_author_override','3'),
 (649296,9053,'amt_noncename','c9926e6eb2'),
 (649297,9053,'ID','9053'),
 (649298,9053,'post_content','Μάλλον θα θέλετε να σηκωθείτε μετά από αυτό!\r\n\r\nΠροφανώς, η καθιστική ζωή όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε πιο αγχωμένες…\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Deakin University\'s Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) στην Αυστραλία, δείχνει ότι το να βουλιάζεις σε ένα καναπέ δεν είναι τόσο χαλαρωτικό όσο ακούγεται. <strong>Μπορεί πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα εννέα άλλων ερευνών αναφορικά με τη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και το άγχος. <strong>Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερο ένα άτομο κάθεται, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο έχει να αναπτύξει μια νευρική διαταραχή</strong>. Ακόμη και αν παράλληλα με την καθιστική ζωή, πηγαίνουμε που και που στο γυμναστήριο δεν πρόκειται να αντιστρέψει τα αποτελέσματα αυτά.\r\n\r\nΑν και δεν έχουν αποδείξει ακόμη την αιτιώδη συνάφεια, η ομάδα C-PAN πιστεύει ότι η σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές του ύπνου, κακή μεταβολική υγεία, και τη θεωρία της κοινωνικής απόσυρσης, σύμφωνα με την οποία η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση από τις κοινωνικές σχέσεις.\r\n\r\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε; Σηκωθείτε και πηγαίνετε να μιλήσετε με το συνάδελφό σας αντί να του στείλετε mail, κάντε ένα σύντομο περίπατο κάθε μια ώρα, να σηκώνεστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, και, αν βρίσκεστε, στο σπίτι, να σηκώνεστε και να τεντώνεστε κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Θα αισθανθείτε πολύ πιο χαλαρές και θα εξαφανίσετε το άγχος!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (649299,9053,'post_views_count','483'),
 (649302,9053,'_thumbnail_id','9054'),
 (649325,9053,'snap_isAutoPosted','1'),
 (649305,9053,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718603441618684\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:19:16\";}}\";'),
 (649312,9053,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/c7WBJgnYXiP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:19:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9MkdatcwCHr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:16\";}}\";'),
 (649324,9053,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613637769106210816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613637796264325120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:28\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613637822403186688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:35\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613637850056249344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:41\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613637876253917184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:20:48\";}}\";'),
 (649357,9056,'wpbph_deactivate','0'),
 (649328,9053,'wpbph_rating_count','3'),
 (649329,9053,'wpbph_rating_average','100'),
 (649330,9053,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (649360,9056,'_edit_lock','1435139859:3'),
 (649361,9056,'_edit_last','3'),
 (649362,9056,'_schema_disable_body',''),
 (649363,9056,'_schema_disable_post',''),
 (649366,9057,'_wp_attached_file','2015/06/eating-time-matters.jpg'),
 (649367,9057,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:693;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/eating-time-matters.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"eating-time-matters-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"eating-time-matters-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"eating-time-matters-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (649368,9056,'_thumbnail_id','9057'),
 (649369,9056,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (649370,9056,'_wpnonce','0ffc993360'),
 (649371,9056,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9056&action=edit&message=6'),
 (649372,9056,'user_ID','3'),
 (649373,9056,'action','editpost'),
 (649374,9056,'originalaction','editpost'),
 (649375,9056,'post_author','3'),
 (649376,9056,'post_type','post'),
 (649377,9056,'original_post_status','publish'),
 (649378,9056,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (649379,9056,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (649380,9056,'post_ID','9056'),
 (649381,9056,'meta-box-order-nonce','6c84b34d18'),
 (649382,9056,'closedpostboxesnonce','7522badb1f'),
 (649383,9056,'post_title','Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντική από το τι τρώμε!'),
 (649384,9056,'samplepermalinknonce','d0abbb7d47'),
 (649385,9056,'content','Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (649455,9056,'publish','Δημοσίευση'),
 (649387,9056,'hidden_post_status','publish'),
 (649388,9056,'post_status','publish'),
 (649389,9056,'hidden_post_visibility','public'),
 (649390,9056,'visibility','public'),
 (649391,9056,'mm','06'),
 (649392,9056,'jj','24'),
 (649393,9056,'aa','2015'),
 (649394,9056,'hh','12'),
 (649395,9056,'mn','50'),
 (649396,9056,'ss','35'),
 (649397,9056,'hidden_mm','06'),
 (649398,9056,'cur_mm','06'),
 (649399,9056,'hidden_jj','24'),
 (649400,9056,'cur_jj','24'),
 (649401,9056,'hidden_aa','2015'),
 (649402,9056,'cur_aa','2015'),
 (649403,9056,'hidden_hh','12'),
 (649404,9056,'cur_hh','12'),
 (649405,9056,'hidden_mn','50'),
 (649406,9056,'cur_mn','52'),
 (649407,9056,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (649408,9056,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (649409,9056,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (649410,9056,'newcategory_parent','-1'),
 (649411,9056,'_ajax_nonce-add-category','6542fdb587'),
 (649412,9056,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:189:\"απώλεια βάρους,βάρος,γεύμα,διατροφή,Θερμίδες,θερμιδομέτρηση,λιπαρά,Μελέτη,πρωινό,υδατάνθρακες,φαγητό\";}'),
 (649413,9056,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (649414,9056,'external_link_nonce','e7d989f220'),
 (649415,9056,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649416,9056,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649417,9056,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649418,9056,'pinthis_video_settings_box_nonce','e7d989f220'),
 (649419,9056,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (649420,9056,'_su_wpnonce','5a01b9b542'),
 (649421,9056,'meta','a:57:{i:649393;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:649373;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:649425;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:649429;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"c9926e6eb2\";}i:649382;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7522badb1f\";}i:649426;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:649385;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3691:\"Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:649402;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:649404;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:649400;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:649398;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:649406;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:649414;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7d989f220\";}i:649394;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:649401;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:649403;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:649399;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:649397;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:649405;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:649387;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:649389;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:649430;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9056\";}i:649392;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:649381;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6c84b34d18\";}i:649423;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:649391;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:649395;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:649409;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:649410;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:649374;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:649377;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:649407;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:649427;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:649417;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7d989f220\";}i:649415;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7d989f220\";}i:649416;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7d989f220\";}i:649418;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7d989f220\";}i:649375;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:649428;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:649431;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3691:\"Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:649380;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9056\";}i:649388;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:649383;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:103:\"Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντικό από το τι τρώμε! \";}i:649376;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:649432;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:649455;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:649378;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:86:\"http://www.donna.gr/9053/i-kathistiki-zoi-ferni-agchos-epistimoniki-erevna-apokalipti/\";}i:649384;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0abbb7d47\";}i:649435;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718610318284663\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:01\";}}\";}i:649440;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/DRvCAQq3jnS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AWEQ3ek1etf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:55\";}}\";}i:649452;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645736908038144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645763223154689\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645789546610688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645816947965952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:21\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645843216908288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:27\";}}\";}i:649453;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:649396;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:649372;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:649419;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:649390;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:649357;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (649422,9056,'_ajax_nonce','08db433879');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (649423,9056,'metakeyselect','#NONE#'),
 (649424,9056,'_ajax_nonce-add-meta','4d8f9a1e04'),
 (649425,9056,'advanced_view','1'),
 (649426,9056,'comment_status','open'),
 (649427,9056,'ping_status','open'),
 (649428,9056,'post_author_override','3'),
 (649429,9056,'amt_noncename','c9926e6eb2'),
 (649430,9056,'ID','9056'),
 (649431,9056,'post_content','Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (649432,9056,'post_views_count','592'),
 (649453,9056,'snap_isAutoPosted','1'),
 (649435,9056,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718610318284663\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:01\";}}\";'),
 (649440,9056,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/DRvCAQq3jnS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AWEQ3ek1etf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:51:55\";}}\";'),
 (649452,9056,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645736908038144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645763223154689\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645789546610688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645816947965952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:21\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613645843216908288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 09:52:27\";}}\";'),
 (649462,9056,'wpbph_rating_count','4'),
 (649457,9056,'save','Ενημέρωση'),
 (649458,9056,'add_comment_nonce','f6db22cd5c'),
 (649459,9056,'_ajax_fetch_list_nonce','683d2d9ec2'),
 (649460,9056,'post_name','Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντική από το τι τρώμε!'),
 (649461,9056,'_wp_old_slug','isos-i-ora-pou-trome-ine-pio-simantiko-apo-to-ti-trome'),
 (649463,9056,'wpbph_rating_average','100'),
 (649464,9056,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (650115,9056,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (649556,9053,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (650265,9056,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (650004,9053,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (721330,9491,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (652835,9061,'wpbph_deactivate','0'),
 (652838,9061,'_edit_lock','1435182493:10'),
 (652839,9061,'_edit_last','10'),
 (652840,9061,'_schema_disable_body',''),
 (652841,9061,'_schema_disable_post',''),
 (654735,9065,'snap_isAutoPosted','1'),
 (653562,9062,'_wp_attached_file','2015/06/165476432-e1435172900657.jpg'),
 (653563,9062,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1502;s:6:\"height\";i:1002;s:4:\"file\";s:36:\"2015/06/165476432-e1435172900657.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"165476432-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"165476432-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"165476432-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:28:\"Father and daughter at beach\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"165476432\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (653565,9062,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2122;s:6:\"height\";i:1415;s:4:\"file\";s:13:\"165476432.jpg\";}}'),
 (653566,9061,'_thumbnail_id','9062'),
 (654123,9061,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (654124,9061,'_wpnonce','53d6f8149e'),
 (654125,9061,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (654126,9061,'user_ID','10'),
 (654127,9061,'action','editpost'),
 (654128,9061,'originalaction','editpost'),
 (654129,9061,'post_author','10'),
 (654130,9061,'post_type','post'),
 (654131,9061,'original_post_status','auto-draft'),
 (654132,9061,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9045&action=edit&message=6'),
 (654133,9061,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9045&action=edit&message=6'),
 (654134,9061,'post_ID','9061'),
 (654135,9061,'meta-box-order-nonce','23dee99bd5'),
 (654136,9061,'closedpostboxesnonce','b8c11e1a2a'),
 (654137,9061,'post_title','Κοριτσάκι του μπαμπά; Όχι πια!'),
 (654138,9061,'samplepermalinknonce','63c24c0cb7'),
 (654139,9061,'content','Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα την Κυριακή που μας πέρασε, ας μιλήσουμε για την κατηγορία των γυναικών που παραμένουν κοριτσάκια του μπαμπά τους...\r\n\r\nΑν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, όσο «ιερό» και να είναι το δέσιμο σου με τον τον πατέρα σου, είναι σημαντικό κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις πως πλέον μεγάλωσες και ότι αυτό το κόλλημα μαζί του ίσως σου φέρει προβλήματα στην κοινωνικοποίηση σου ακόμη και στις σχέσεις σου καθώς θα τείνεις να συγκρίνεις οποιονδήποτε γνωρίζεις, με εκείνον.\r\n<ol>\r\n	<li>Αρχικά πρέπει η ίδια να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ενήλικη και να φέρεσαι αναλόγως. Δε χρειάζεται να μαλώνεις μαζί τους όπως όταν ήσουν έφηβη. Αρκεί να τους δείχνεις κάθε φορά ότι εσύ αποφασίζεις για τη ζωή σου.</li>\r\n	<li>Μην τους αφήνεις εντελώς έξω από τη ζωή σου αλλά θέσε τα όριά σου. Το πόσο αυστηρά θα είναι εξαρτάται από το βαθμό παρέμβασης των γονιών σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να αποφύγεις την οικονομική εξάρτηση. Ναι, μπορεί οι εποχές να είναι δύσκολες αλλά να ξέρεις ότι αν η μαμά σου έχει πληρώσει για τον καναπέ σου θα θεωρήσει ότι δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Άγραφος νόμος.</li>\r\n	<li>Επίτρεψέ τους να έχουν κλειδιά από το σπίτι σου μόνο αν είναι οι τύποι που τηλεφωνούν και ζητούν άδεια πριν να έρθουν. Σε αντίθετη περίπτωση τα δεύτερα κλειδιά για ώρα ανάγκης καλύτερα να τα έχει η κολλητή σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να μιλάς ήρεμα μαζί τους χρησιμοποιώντας επιχειρήματα. Το πιθανότερο είναι ότι δε θα τους πείσεις αλλά θα διατηρήσεις τις σχέσεις σας σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.</li>\r\n	<li> Μην ενδίδεις στους ψυχολογικούς εκβιασμούς. Οι γονείς ξέρουν να παίζουν πολύ καλά το παιχνίδι των ενοχών για να πετύχουν κάτι. Κράτα σταθερή στάση μέχρι να καταλάβουν ότι εννοείς αυτό που λες.</li>\r\n	<li>Μην είσαι προκατειλημμένη. Όταν έχουν δίκιο να τους το αναγνωρίζεις - θα υπάρξουν αρκετές τέτοιες περιπτώσεις.</li>\r\n	<li>Κάποιες φορές υιοθέτησε την αλάνθαστη μέθοδο «από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει». Άκουσέ τους και μετά κάνε αυτό που εσύ θεωρείς σωστό.</li>\r\n	<li>Μη συσσωρεύεις θυμό. Είναι καλύτερο να τους λες πάντα τι σε ενοχλεί για να βρίσκετε μια λύση.</li>\r\n	<li> Κανένας άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά όταν έχει πολύ κακές σχέσεις με τους γονείς του. Προσπάθησε να μη φτάσεις τα πράγματα στα άκρα.</li>\r\n	<li>Μία από τις ενδείξεις ότι κάποιος είναι αρκετά ώριμος είναι το γεγονός ότι μπορεί να αποδεχτεί τους γονείς του και να τους αντιμετωπίσει ως κανονικούς ανθρώπους με μειονεκτήματα, πλεονέκτημα και αδυναμίες που έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (654228,9065,'_schema_disable_body',''),
 (654141,9061,'hidden_post_status','draft'),
 (654142,9061,'post_status','publish'),
 (654143,9061,'hidden_post_visibility','public'),
 (654144,9061,'visibility','public'),
 (654145,9061,'mm','06'),
 (654146,9061,'jj','24'),
 (654147,9061,'aa','2015'),
 (654148,9061,'hh','21'),
 (654149,9061,'mn','00'),
 (654150,9061,'ss','20'),
 (654151,9061,'hidden_mm','06'),
 (654152,9061,'cur_mm','06'),
 (654153,9061,'hidden_jj','24'),
 (654154,9061,'cur_jj','24'),
 (654155,9061,'hidden_aa','2015'),
 (654156,9061,'cur_aa','2015'),
 (654157,9061,'hidden_hh','21'),
 (654158,9061,'cur_hh','21'),
 (654159,9061,'hidden_mn','00'),
 (654160,9061,'cur_mn','00'),
 (654161,9061,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (654162,9061,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (654163,9061,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (654164,9061,'newcategory_parent','-1'),
 (654165,9061,'_ajax_nonce-add-category','51ef32196f'),
 (654166,9061,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:3068;i:1;i:1888;i:2;i:3069;i:3;i:159;i:4;i:248;i:5;i:1567;}}'),
 (654227,9065,'_edit_last','10'),
 (654167,9061,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (654168,9061,'external_link_nonce','d0f2cbf261'),
 (654169,9061,'pinthis_quote_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654170,9061,'pinthis_audio_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654171,9061,'pinthis_video_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654172,9061,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (654173,9061,'_su_wpnonce','d37f00991f'),
 (654174,9061,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654175,9061,'meta','a:1:{i:652835;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (654176,9061,'_ajax_nonce','ec494d2cc1'),
 (654177,9061,'metakeyselect','#NONE#'),
 (654178,9061,'_ajax_nonce-add-meta','da0aa09954'),
 (654179,9061,'advanced_view','1'),
 (654180,9061,'comment_status','open'),
 (654181,9061,'ping_status','open'),
 (654182,9061,'post_author_override','10'),
 (654183,9061,'amt_noncename','fe050922a7'),
 (654184,9061,'ID','9061'),
 (654185,9061,'post_content','Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα την Κυριακή που μας πέρασε, ας μιλήσουμε για την κατηγορία των γυναικών που παραμένουν κοριτσάκια του μπαμπά τους...\r\n\r\nΑν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, όσο «ιερό» και να είναι το δέσιμο σου με τον τον πατέρα σου, είναι σημαντικό κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις πως πλέον μεγάλωσες και ότι αυτό το κόλλημα μαζί του ίσως σου φέρει προβλήματα στην κοινωνικοποίηση σου ακόμη και στις σχέσεις σου καθώς θα τείνεις να συγκρίνεις οποιονδήποτε γνωρίζεις, με εκείνον.\r\n<ol>\r\n	<li>Αρχικά πρέπει η ίδια να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ενήλικη και να φέρεσαι αναλόγως. Δε χρειάζεται να μαλώνεις μαζί τους όπως όταν ήσουν έφηβη. Αρκεί να τους δείχνεις κάθε φορά ότι εσύ αποφασίζεις για τη ζωή σου.</li>\r\n	<li>Μην τους αφήνεις εντελώς έξω από τη ζωή σου αλλά θέσε τα όριά σου. Το πόσο αυστηρά θα είναι εξαρτάται από το βαθμό παρέμβασης των γονιών σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να αποφύγεις την οικονομική εξάρτηση. Ναι, μπορεί οι εποχές να είναι δύσκολες αλλά να ξέρεις ότι αν η μαμά σου έχει πληρώσει για τον καναπέ σου θα θεωρήσει ότι δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Άγραφος νόμος.</li>\r\n	<li>Επίτρεψέ τους να έχουν κλειδιά από το σπίτι σου μόνο αν είναι οι τύποι που τηλεφωνούν και ζητούν άδεια πριν να έρθουν. Σε αντίθετη περίπτωση τα δεύτερα κλειδιά για ώρα ανάγκης καλύτερα να τα έχει η κολλητή σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να μιλάς ήρεμα μαζί τους χρησιμοποιώντας επιχειρήματα. Το πιθανότερο είναι ότι δε θα τους πείσεις αλλά θα διατηρήσεις τις σχέσεις σας σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.</li>\r\n	<li> Μην ενδίδεις στους ψυχολογικούς εκβιασμούς. Οι γονείς ξέρουν να παίζουν πολύ καλά το παιχνίδι των ενοχών για να πετύχουν κάτι. Κράτα σταθερή στάση μέχρι να καταλάβουν ότι εννοείς αυτό που λες.</li>\r\n	<li>Μην είσαι προκατειλημμένη. Όταν έχουν δίκιο να τους το αναγνωρίζεις - θα υπάρξουν αρκετές τέτοιες περιπτώσεις.</li>\r\n	<li>Κάποιες φορές υιοθέτησε την αλάνθαστη μέθοδο «από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει». Άκουσέ τους και μετά κάνε αυτό που εσύ θεωρείς σωστό.</li>\r\n	<li>Μη συσσωρεύεις θυμό. Είναι καλύτερο να τους λες πάντα τι σε ενοχλεί για να βρίσκετε μια λύση.</li>\r\n	<li> Κανένας άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά όταν έχει πολύ κακές σχέσεις με τους γονείς του. Προσπάθησε να μη φτάσεις τα πράγματα στα άκρα.</li>\r\n	<li>Μία από τις ενδείξεις ότι κάποιος είναι αρκετά ώριμος είναι το γεγονός ότι μπορεί να αποδεχτεί τους γονείς του και να τους αντιμετωπίσει ως κανονικούς ανθρώπους με μειονεκτήματα, πλεονέκτημα και αδυναμίες που έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;'),
 (654226,9065,'_edit_lock','1435181435:10'),
 (654186,9061,'post_views_count','508'),
 (654187,9061,'wpbph_rating_count','2'),
 (654188,9061,'wpbph_rating_average','100'),
 (654189,9061,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (654216,9061,'snap_isAutoPosted','1'),
 (654196,9061,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718847324927629\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:21:29\";}}\";'),
 (654203,9061,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gDMjG1MkmBv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:21:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/e5VEqJ3saXD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:12\";}}\";'),
 (654215,9061,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613789298769403904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613789328276357120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613789355640025088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:43\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613789382303186945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:50\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613789409582936064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 19:22:56\";}}\";'),
 (654225,9065,'wpbph_deactivate','0'),
 (654218,9061,'publish','Δημοσίευση'),
 (654229,9065,'_schema_disable_post',''),
 (654258,9066,'_wp_attached_file','2015/06/chandler_2013oct26_1018.jpg'),
 (654259,9066,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1497;s:6:\"height\";i:998;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/chandler_2013oct26_1018.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"chandler_2013oct26_1018-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"chandler_2013oct26_1018-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"chandler_2013oct26_1018-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:14:\"David Chandler\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1382818353;s:9:\"copyright\";s:31:\"2013 David Chandler Photography\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (654260,9065,'_thumbnail_id','9066'),
 (654263,9065,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (654264,9065,'_wpnonce','c836d44342'),
 (654265,9065,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9065&action=edit&message=1'),
 (654266,9065,'user_ID','10'),
 (654267,9065,'action','editpost'),
 (654268,9065,'originalaction','editpost'),
 (654269,9065,'post_author','10'),
 (654270,9065,'post_type','post'),
 (654271,9065,'original_post_status','publish'),
 (654272,9065,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9065&action=edit'),
 (654273,9065,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9065&action=edit'),
 (654274,9065,'post_ID','9065'),
 (654275,9065,'meta-box-order-nonce','23dee99bd5'),
 (654276,9065,'closedpostboxesnonce','b8c11e1a2a'),
 (654277,9065,'post_title','Κάνε τον γάμο των ονείρων σου... σε νησί!'),
 (654278,9065,'samplepermalinknonce','63c24c0cb7'),
 (654279,9065,'content','Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (654281,9065,'hidden_post_status','publish'),
 (654282,9065,'post_status','publish'),
 (654283,9065,'hidden_post_visibility','public'),
 (654284,9065,'visibility','public'),
 (654285,9065,'mm','06'),
 (654286,9065,'jj','24'),
 (654287,9065,'aa','2015'),
 (654288,9065,'hh','23'),
 (654289,9065,'mn','17'),
 (654290,9065,'ss','15'),
 (654291,9065,'hidden_mm','06'),
 (654292,9065,'cur_mm','06'),
 (654293,9065,'hidden_jj','24'),
 (654294,9065,'cur_jj','24'),
 (654295,9065,'hidden_aa','2015'),
 (654296,9065,'cur_aa','2015'),
 (654297,9065,'hidden_hh','23'),
 (654298,9065,'cur_hh','23'),
 (654299,9065,'hidden_mn','17'),
 (654300,9065,'cur_mn','19'),
 (654301,9065,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (654302,9065,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (654303,9065,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (654304,9065,'newcategory_parent','-1'),
 (654305,9065,'_ajax_nonce-add-category','51ef32196f'),
 (654306,9065,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:91;i:1;i:3070;i:2;i:139;i:3;i:248;i:4;i:1105;i:5;i:251;i:6;i:159;}}'),
 (654307,9065,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (654308,9065,'external_link_nonce','d0f2cbf261'),
 (654309,9065,'pinthis_quote_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654310,9065,'pinthis_audio_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654311,9065,'pinthis_video_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654312,9065,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (654313,9065,'_su_wpnonce','d37f00991f'),
 (654314,9065,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','d0f2cbf261'),
 (654315,9065,'meta','a:60:{i:654287;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:654267;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:654741;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cead364e6\";}i:654319;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:654323;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"fe050922a7\";}i:654276;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b8c11e1a2a\";}i:654320;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:654279;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1831:\"Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:654296;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:654298;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:654294;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:654292;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:654300;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:654308;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0f2cbf261\";}i:654288;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:654295;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:654297;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:654293;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:654291;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:654299;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:654281;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:654283;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:654324;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9065\";}i:654286;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:654275;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"23dee99bd5\";}i:654317;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:654285;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:654289;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:654303;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:654304;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:654271;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:654301;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:654268;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:654321;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:654310;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0f2cbf261\";}i:654314;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0f2cbf261\";}i:654309;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0f2cbf261\";}i:654311;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d0f2cbf261\";}i:654269;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:654322;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:654325;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1831:\"Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:654274;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9065\";}i:654740;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:36:\"kane-ton-gamo-ton-oniron-sou-se-nisi\";}i:654282;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:654277;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:71:\"Κάνε τον γάμο των ονείρων σου... σε νησί!\";}i:654270;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:654327;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:654737;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:654272;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:654278;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"63c24c0cb7\";}i:654739;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:654735;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:654717;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718863691592659\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:17:40\";}}\";}i:654722;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EHjihAWF4Up\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:17:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/69bCGyY28fE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:19\";}}\";}i:654734;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803374316810240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803403282673664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:32\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803431355133952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:39\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803458383216641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803485465837568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:52\";}}\";}i:654290;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:654266;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:654312;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:654284;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:654225;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (654316,9065,'_ajax_nonce','ec494d2cc1'),
 (654317,9065,'metakeyselect','#NONE#'),
 (654318,9065,'_ajax_nonce-add-meta','da0aa09954'),
 (654319,9065,'advanced_view','1'),
 (654320,9065,'comment_status','open'),
 (654321,9065,'ping_status','open'),
 (654322,9065,'post_author_override','10'),
 (654323,9065,'amt_noncename','fe050922a7'),
 (654324,9065,'ID','9065'),
 (654325,9065,'post_content','Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (654327,9065,'post_views_count','411'),
 (654717,9065,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_718863691592659\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:17:40\";}}\";'),
 (654722,9065,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EHjihAWF4Up\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:17:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/69bCGyY28fE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:19\";}}\";'),
 (654734,9065,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803374316810240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803403282673664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:32\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803431355133952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:39\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803458383216641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613803485465837568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-24 20:18:52\";}}\";'),
 (654737,9065,'publish','Δημοσίευση'),
 (654739,9065,'save','Ενημέρωση'),
 (654740,9065,'post_name','kane-ton-gamo-ton-oniron-sou-se-nisi'),
 (654741,9065,'add_comment_nonce','0cead364e6'),
 (654742,9065,'_ajax_fetch_list_nonce','0a10961d68'),
 (654860,9065,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (685091,6945,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (728587,7394,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (699993,7215,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (671314,6805,'snapTW','s:992:\"a:6:{i:0;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"603612161282277378\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-27 17:22:08\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614555760836653056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 22:08:06\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";}i:2;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613927603737600000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 04:32:04\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";}i:3;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614554724793233408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 22:03:59\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";}i:4;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613465281025937408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-23 21:54:58\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";}i:5;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"604391120949374976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-29 20:57:26\";}}\";'),
 (657310,9065,'wpbph_rating_count','1'),
 (657311,9065,'wpbph_rating_average','100'),
 (657312,9065,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (713645,9543,'_edit_last','10'),
 (658024,9070,'wpbph_deactivate','0'),
 (658025,9070,'_edit_lock','1435242850:3'),
 (658026,9070,'_edit_last','3'),
 (658027,9070,'_schema_disable_body',''),
 (658028,9070,'_schema_disable_post',''),
 (658031,9071,'_wp_attached_file','2015/06/men-fingers.jpg'),
 (658032,9071,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1333;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/men-fingers.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"men-fingers-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"men-fingers-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"men-fingers-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658035,9070,'_thumbnail_id','9071'),
 (658036,9070,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658037,9070,'_wpnonce','9f26503f84'),
 (658038,9070,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9070&action=edit'),
 (658039,9070,'user_ID','3'),
 (658040,9070,'action','editpost'),
 (658041,9070,'originalaction','editpost'),
 (658042,9070,'post_author','3'),
 (658043,9070,'post_type','post'),
 (658044,9070,'original_post_status','publish'),
 (658045,9070,'referredby','http://www.donna.gr/9070/gi-afto-prepi-na-kitas-ta-dachtila-ton-antron/'),
 (658046,9070,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/9070/gi-afto-prepi-na-kitas-ta-dachtila-ton-antron/'),
 (658047,9070,'post_ID','9070'),
 (658048,9070,'meta-box-order-nonce','0ec5c66ad1'),
 (658049,9070,'closedpostboxesnonce','ee78dc3380'),
 (658050,9070,'post_title','Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!'),
 (658051,9070,'samplepermalinknonce','d4aac86622'),
 (658052,9070,'content','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτός, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658124,9070,'publish','Δημοσίευση'),
 (658054,9070,'hidden_post_status','publish'),
 (658055,9070,'post_status','publish'),
 (658056,9070,'hidden_post_visibility','public'),
 (658057,9070,'visibility','public'),
 (658058,9070,'mm','06'),
 (658059,9070,'jj','25'),
 (658060,9070,'aa','2015'),
 (658061,9070,'hh','10'),
 (658062,9070,'mn','30'),
 (658063,9070,'ss','54'),
 (658064,9070,'hidden_mm','06'),
 (658065,9070,'cur_mm','06'),
 (658066,9070,'hidden_jj','25'),
 (658067,9070,'cur_jj','25'),
 (658068,9070,'hidden_aa','2015'),
 (658069,9070,'cur_aa','2015'),
 (658070,9070,'hidden_hh','10'),
 (658071,9070,'cur_hh','17'),
 (658072,9070,'hidden_mn','30'),
 (658073,9070,'cur_mn','35'),
 (658074,9070,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (658075,9070,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (658076,9070,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658077,9070,'newcategory_parent','-1'),
 (658078,9070,'_ajax_nonce-add-category','78a1fa898f'),
 (658079,9070,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3072;i:1;i:3071;i:2;i:3049;i:3;i:3073;i:4;i:1104;}}'),
 (658130,9070,'wpbph_rating_average','100'),
 (658080,9070,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658081,9070,'external_link_nonce','453e327a76'),
 (658082,9070,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','453e327a76'),
 (658083,9070,'pinthis_quote_settings_box_nonce','453e327a76'),
 (658084,9070,'pinthis_audio_settings_box_nonce','453e327a76'),
 (658085,9070,'pinthis_video_settings_box_nonce','453e327a76'),
 (658086,9070,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (658087,9070,'_su_wpnonce','d4e46fa087'),
 (658088,9070,'meta','a:60:{i:658060;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658040;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:658092;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:658096;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"b96a3bce52\";}i:658049;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bb0c30d815\";}i:658093;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:658052;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4909:\"Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτό, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:658069;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658071;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:658067;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658065;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658073;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658081;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658061;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:658068;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658070;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:658066;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658064;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658072;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658054;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:658056;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:658097;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9070\";}i:658059;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658048;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d89c7f4754\";}i:658090;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:658058;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658062;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658076;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:658077;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:658044;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:658074;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:658041;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:658094;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:658084;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658082;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658083;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658085;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658042;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658095;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658098;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4909:\"Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτό, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:658047;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9070\";}i:658055;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:658050;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:89:\"Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!\";}i:658043;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:658099;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"77\";}i:658124;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:658045;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:658051;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5215face74\";}i:658122;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:658102;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719275314884830\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:31:09\";}}\";}i:658109;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EeeQHFKdFzZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:31:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FNqcJE1aH9G\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:00\";}}\";}i:658121;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972912392040448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972938782601216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:13\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972966536294401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:19\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972992650018816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613973019271262208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:32\";}}\";}i:658063;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:658039;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658086;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:658057;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:658024;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:658130;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:658129;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:658131;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (658089,9070,'_ajax_nonce','f382235bb0');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (658090,9070,'metakeyselect','#NONE#'),
 (658091,9070,'_ajax_nonce-add-meta','0672f3eced'),
 (658092,9070,'advanced_view','1'),
 (658093,9070,'comment_status','open'),
 (658094,9070,'ping_status','open'),
 (658095,9070,'post_author_override','3'),
 (658096,9070,'amt_noncename','5c5ef8c2ef'),
 (658097,9070,'ID','9070'),
 (658098,9070,'post_content','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτός, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658099,9070,'post_views_count','432'),
 (658122,9070,'snap_isAutoPosted','1'),
 (658102,9070,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719275314884830\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:31:09\";}}\";'),
 (658109,9070,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EeeQHFKdFzZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:31:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FNqcJE1aH9G\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:00\";}}\";'),
 (658121,9070,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972912392040448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972938782601216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:13\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972966536294401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:19\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613972992650018816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613973019271262208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 07:32:32\";}}\";'),
 (658129,9070,'wpbph_rating_count','3'),
 (658131,9070,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (658136,9073,'wpbph_deactivate','0'),
 (658137,9073,'_edit_lock','1435221040:10'),
 (658138,9073,'_edit_last','3'),
 (658139,9073,'_schema_disable_body',''),
 (658140,9073,'_schema_disable_post',''),
 (658608,9076,'_wp_attached_file','2015/06/fusilli-with-courgettes.jpg'),
 (658609,9076,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4004;s:6:\"height\";i:2860;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/fusilli-with-courgettes.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"fusilli-with-courgettes-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"fusilli-with-courgettes-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"fusilli-with-courgettes-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658612,9073,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (658162,9073,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658163,9073,'_wpnonce','dd875ee26e'),
 (658164,9073,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9073&action=edit'),
 (658165,9073,'user_ID','3'),
 (658166,9073,'action','editpost'),
 (658167,9073,'originalaction','editpost'),
 (658168,9073,'post_author','3'),
 (658169,9073,'post_type','post'),
 (658170,9073,'original_post_status','draft'),
 (658171,9073,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (658172,9073,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (658173,9073,'post_ID','9073'),
 (658174,9073,'meta-box-order-nonce','d89c7f4754'),
 (658175,9073,'closedpostboxesnonce','bb0c30d815'),
 (658176,9073,'post_title','Καλοκαιρινή μακαρονάδα για... τεμπέλες!'),
 (658177,9073,'samplepermalinknonce','5215face74'),
 (658178,9073,'content','[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658180,9073,'hidden_post_status','draft'),
 (658181,9073,'post_status','publish'),
 (658182,9073,'hidden_post_visibility','public'),
 (658183,9073,'visibility','public'),
 (658184,9073,'mm','06'),
 (658185,9073,'jj','25'),
 (658186,9073,'aa','2015'),
 (658187,9073,'hh','11'),
 (658188,9073,'mn','25'),
 (658189,9073,'ss','35'),
 (658190,9073,'hidden_mm','06'),
 (658191,9073,'cur_mm','06'),
 (658192,9073,'hidden_jj','25'),
 (658193,9073,'cur_jj','25'),
 (658194,9073,'hidden_aa','2015'),
 (658195,9073,'cur_aa','2015'),
 (658196,9073,'hidden_hh','11'),
 (658197,9073,'cur_hh','11'),
 (658198,9073,'hidden_mn','25'),
 (658199,9073,'cur_mn','25'),
 (658200,9073,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (658201,9073,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (658202,9073,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658203,9073,'newcategory_parent','-1'),
 (658204,9073,'_ajax_nonce-add-category','e4a9212ddc'),
 (658205,9073,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3075;i:1;i:3076;i:2;i:1529;i:3;i:3074;i:4;i:2525;i:5;i:672;i:6;i:673;}}'),
 (658615,9077,'_wp_attached_file','2015/06/fusilli-with-courgettes1.jpg'),
 (658206,9073,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658207,9073,'external_link_nonce','0b7864d92f'),
 (658208,9073,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658209,9073,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658210,9073,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658211,9073,'pinthis_video_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658212,9073,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (658213,9073,'_su_wpnonce','9974b5d6ae'),
 (658214,9073,'excerpt','1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα'),
 (658215,9073,'meta','a:56:{i:658186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658166;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:658219;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:658223;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"b96a3bce52\";}i:658175;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bb0c30d815\";}i:658220;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:658178;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:658195;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658197;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:658193;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658191;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658199;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:658214;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:450:\"1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα\";}i:658207;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658187;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:658194;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:658196;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:658192;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658190;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658198;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:658180;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:658182;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:658224;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9073\";}i:658185;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:658174;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d89c7f4754\";}i:658217;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:658184;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:658188;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:658202;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:658203;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:658170;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:658200;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:658167;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:658221;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:658210;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658208;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658209;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658211;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0b7864d92f\";}i:658168;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658222;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658225;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:658226;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:450:\"1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα\";}i:658173;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9073\";}i:658181;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:658176;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:71:\"Καλοκαιρινή μακαρονάδα για... τεμπέλες!\";}i:658169;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:658227;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:658171;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:658177;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5215face74\";}i:658612;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:658189;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:658165;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:658212;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:658183;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:658618;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:658136;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (658216,9073,'_ajax_nonce','6f00e6cfb6'),
 (658217,9073,'metakeyselect','#NONE#'),
 (658218,9073,'_ajax_nonce-add-meta','c0459c2149'),
 (658219,9073,'advanced_view','1'),
 (658220,9073,'comment_status','open'),
 (658221,9073,'ping_status','open'),
 (658222,9073,'post_author_override','3'),
 (658223,9073,'amt_noncename','b96a3bce52'),
 (658224,9073,'ID','9073'),
 (658225,9073,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658226,9073,'post_excerpt','1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα'),
 (658227,9073,'post_views_count','472'),
 (658270,9070,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (658577,9070,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (677587,6861,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (658617,9073,'_thumbnail_id','9077'),
 (658643,9073,'publish','Δημοσίευση'),
 (658641,9073,'snap_isAutoPosted','1'),
 (658623,9073,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719287264883635\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:26:16\";}}\";'),
 (658628,9073,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/AT66k5BbSDy\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:26:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/aUiNg2agdDD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:11\";}}\";'),
 (658640,9073,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613986798927237120\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613986825569464320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:24\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613986851720941568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:30\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613986878744854528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:36\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613986905164771328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:27:43\";}}\";'),
 (713642,9543,'_edit_lock','1435905030:10'),
 (658645,9079,'wpbph_deactivate','0'),
 (658646,9073,'wpbph_rating_count','3'),
 (658647,9073,'wpbph_rating_average','100'),
 (658648,9073,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (658649,9079,'_edit_lock','1435221742:3'),
 (658650,9079,'_edit_last','3'),
 (658651,9079,'_schema_disable_body',''),
 (658652,9079,'_schema_disable_post',''),
 (658661,9080,'_wp_attached_file','2015/06/beachbodydenisebidot.jpg'),
 (658662,9080,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/beachbodydenisebidot.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"beachbodydenisebidot-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"beachbodydenisebidot-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"beachbodydenisebidot-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658663,9079,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658664,9079,'_wpnonce','23c6970647'),
 (658665,9079,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (658666,9079,'user_ID','3'),
 (658667,9079,'action','editpost'),
 (658668,9079,'originalaction','editpost'),
 (658669,9079,'post_author','3'),
 (658670,9079,'post_type','post'),
 (658671,9079,'original_post_status','auto-draft'),
 (658672,9079,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9073&action=edit'),
 (658673,9079,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9073&action=edit'),
 (658674,9079,'post_ID','9079'),
 (658675,9079,'meta-box-order-nonce','d89c7f4754'),
 (658676,9079,'closedpostboxesnonce','bb0c30d815'),
 (658677,9079,'post_title','\"Beach Body. Not Sorry\": Διαφημιστική καμπάνια απορρίπτει photoshop και ανορεξικά πρότυπα!'),
 (658678,9079,'samplepermalinknonce','5215face74'),
 (658679,9079,'content','Ακατάπαυστος βομβαρδισμός σε όλα τα μέσα για το πως θα αποκτήσεις κορμί για την παραλία, τι θα κάνεις για να χωρέσεις στο μαγιό σου και άλλα τέτοια… άστοχα!\r\n\r\nΑνεξαρτήτως του σώματος της κάθε μιας, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αισθάνονται μια πίεση για το πως θα πρέπει να εμφανιστούν στις παραλίες και συγκρίνουν το εαυτό τους με τα μοντέλα των διαφημίσεων, τα οποία μάλιστα έχουν υποστεί το απαραίτητο photoshop.\r\n\r\nΓια αυτό είναι τόσο ελπιδοφόρο να παρακολουθείς μια εταιρεία όπως η swimsuitsforall’s να προωθεί τη νέα καμπάνια της με τίτλο <strong>\"Beach Body. Not Sorry\"</strong>\r\nΣτη διαφήμιση πρωταγωνιστεί ένα plus-size μοντέλο χωρίς μάλιστα να γίνει οποιαδήποτε παρέμβαση.\r\n\r\n<strong>Δείτε το video και βγείτε στις παραλίες, όπως είστε, με αυτοπεποίθηση και ψηλά το κεφάλι!</strong>\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/b7jiM22dHTA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n<strong>Το μήνυμα είναι σαφές! Αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας…</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658681,9079,'hidden_post_status','draft'),
 (658682,9079,'post_status','publish'),
 (658683,9079,'hidden_post_visibility','public'),
 (658684,9079,'visibility','public'),
 (658685,9079,'mm','06'),
 (658686,9079,'jj','25'),
 (658687,9079,'aa','2015'),
 (658688,9079,'hh','11'),
 (658689,9079,'mn','27'),
 (658690,9079,'ss','53'),
 (658691,9079,'hidden_mm','06'),
 (658692,9079,'cur_mm','06'),
 (658693,9079,'hidden_jj','25'),
 (658694,9079,'cur_jj','25'),
 (658695,9079,'hidden_aa','2015'),
 (658696,9079,'cur_aa','2015'),
 (658697,9079,'hidden_hh','11'),
 (658698,9079,'cur_hh','11'),
 (658699,9079,'hidden_mn','27'),
 (658700,9079,'cur_mn','27'),
 (658701,9079,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (658702,9079,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";i:2;s:1:\"2\";}'),
 (658703,9079,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658704,9079,'newcategory_parent','-1'),
 (658705,9079,'_ajax_nonce-add-category','e4a9212ddc'),
 (658706,9079,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:3077;i:1;i:511;i:2;i:3078;i:3;i:1221;i:4;i:2689;i:5;i:3079;i:6;i:87;i:7;i:1223;i:8;i:278;i:9;i:339;i:10;i:397;}}'),
 (658758,9083,'_edit_lock','1435223298:10'),
 (658707,9079,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658708,9079,'external_link_nonce','0b7864d92f'),
 (658709,9079,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658710,9079,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658711,9079,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658712,9079,'pinthis_video_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658713,9079,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (658714,9079,'_su_wpnonce','9974b5d6ae'),
 (658715,9079,'meta','a:1:{i:658645;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (658716,9079,'_ajax_nonce','6f00e6cfb6'),
 (658717,9079,'metakeyselect','#NONE#'),
 (658718,9079,'_ajax_nonce-add-meta','c0459c2149'),
 (658719,9079,'advanced_view','1'),
 (658720,9079,'comment_status','open'),
 (658721,9079,'ping_status','open'),
 (658722,9079,'post_author_override','3'),
 (658723,9079,'amt_noncename','b96a3bce52'),
 (658724,9079,'ID','9079'),
 (658725,9079,'post_content','Ακατάπαυστος βομβαρδισμός σε όλα τα μέσα για το πως θα αποκτήσεις κορμί για την παραλία, τι θα κάνεις για να χωρέσεις στο μαγιό σου και άλλα τέτοια… άστοχα!\r\n\r\nΑνεξαρτήτως του σώματος της κάθε μιας, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αισθάνονται μια πίεση για το πως θα πρέπει να εμφανιστούν στις παραλίες και συγκρίνουν το εαυτό τους με τα μοντέλα των διαφημίσεων, τα οποία μάλιστα έχουν υποστεί το απαραίτητο photoshop.\r\n\r\nΓια αυτό είναι τόσο ελπιδοφόρο να παρακολουθείς μια εταιρεία όπως η swimsuitsforall’s να προωθεί τη νέα καμπάνια της με τίτλο <strong>\"Beach Body. Not Sorry\"</strong>\r\nΣτη διαφήμιση πρωταγωνιστεί ένα plus-size μοντέλο χωρίς μάλιστα να γίνει οποιαδήποτε παρέμβαση.\r\n\r\n<strong>Δείτε το video και βγείτε στις παραλίες, όπως είστε, με αυτοπεποίθηση και ψηλά το κεφάλι!</strong>\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/b7jiM22dHTA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n<strong>Το μήνυμα είναι σαφές! Αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας…</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658726,9079,'post_views_count','653'),
 (658727,9079,'_thumbnail_id','9080'),
 (658752,9079,'snap_isAutoPosted','1'),
 (658734,9079,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719289221550106\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:34:34\";}}\";'),
 (658739,9079,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QL5a6zWG3vA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:34:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1tosE4HufDm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:35:18\";}}\";'),
 (658751,9079,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613988841351979012\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:35:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613988911933718528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:35:41\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613988937728696320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:35:47\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613988963406217216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:35:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613988989939372032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:36:00\";}}\";'),
 (658757,9083,'wpbph_deactivate','0'),
 (658754,9079,'publish','Δημοσίευση'),
 (658759,9083,'_edit_last','10'),
 (658760,9083,'_schema_disable_body',''),
 (658761,9083,'_schema_disable_post',''),
 (658762,9079,'wpbph_rating_count','4'),
 (658763,9079,'wpbph_rating_average','100'),
 (658764,9079,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (658767,9084,'wpbph_deactivate','0'),
 (658768,9084,'_edit_lock','1435222361:3'),
 (658769,9084,'_edit_last','3'),
 (658770,9084,'_schema_disable_body',''),
 (658771,9084,'_schema_disable_post',''),
 (658774,9085,'_wp_attached_file','2015/06/the-wave.jpg'),
 (658775,9085,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1273;s:6:\"height\";i:861;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/the-wave.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"the-wave-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"the-wave-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"the-wave-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658776,9084,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658777,9084,'_wpnonce','c98f849719'),
 (658778,9084,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (658779,9084,'user_ID','3'),
 (658780,9084,'action','editpost'),
 (658781,9084,'originalaction','editpost'),
 (658782,9084,'post_author','3'),
 (658783,9084,'post_type','post'),
 (658784,9084,'original_post_status','auto-draft'),
 (658785,9084,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9079&action=edit'),
 (658786,9084,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9079&action=edit'),
 (658787,9084,'post_ID','9084'),
 (658788,9084,'meta-box-order-nonce','d89c7f4754'),
 (658789,9084,'closedpostboxesnonce','bb0c30d815'),
 (658790,9084,'post_title','Photo of the day: The wave, by Adrian Borda'),
 (658791,9084,'samplepermalinknonce','5215face74'),
 (658864,9084,'publish','Δημοσίευση'),
 (658793,9084,'hidden_post_status','draft'),
 (658794,9084,'post_status','publish'),
 (658795,9084,'hidden_post_visibility','public'),
 (658796,9084,'visibility','public'),
 (658797,9084,'mm','06'),
 (658798,9084,'jj','25'),
 (658799,9084,'aa','2015'),
 (658800,9084,'hh','11'),
 (658801,9084,'mn','44'),
 (658802,9084,'ss','45'),
 (658803,9084,'hidden_mm','06'),
 (658804,9084,'cur_mm','06'),
 (658805,9084,'hidden_jj','25'),
 (658806,9084,'cur_jj','25'),
 (658807,9084,'hidden_aa','2015'),
 (658808,9084,'cur_aa','2015'),
 (658809,9084,'hidden_hh','11'),
 (658810,9084,'cur_hh','11'),
 (658811,9084,'hidden_mn','44'),
 (658812,9084,'cur_mn','44'),
 (658813,9084,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (658814,9084,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (658815,9084,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658816,9084,'newcategory_parent','-1'),
 (658817,9084,'_ajax_nonce-add-category','e4a9212ddc'),
 (658818,9084,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:3080;i:1;i:661;i:2;i:1407;i:3;i:3081;i:4;i:2520;i:5;i:918;i:6;i:2820;i:7;i:2844;i:8;i:3082;}}'),
 (658819,9084,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658820,9084,'external_link_nonce','0b7864d92f'),
 (658821,9084,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658822,9084,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658823,9084,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658824,9084,'pinthis_video_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658825,9084,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (658826,9084,'_su_wpnonce','9974b5d6ae'),
 (658827,9084,'meta','a:1:{i:658767;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (658828,9084,'_ajax_nonce','6f00e6cfb6'),
 (658829,9084,'metakeyselect','#NONE#'),
 (658830,9084,'_ajax_nonce-add-meta','c0459c2149'),
 (658831,9084,'advanced_view','1'),
 (658832,9084,'comment_status','open'),
 (658833,9084,'ping_status','open'),
 (658834,9084,'post_name','Photo of the day: The wave, by Adrian Borda'),
 (658835,9084,'post_author_override','3'),
 (658836,9084,'amt_noncename','b96a3bce52'),
 (658837,9084,'ID','9084'),
 (658838,9084,'post_views_count','485'),
 (658839,9084,'content','   '),
 (658840,9084,'post_content','   '),
 (658841,9084,'_thumbnail_id','9085'),
 (658862,9084,'snap_isAutoPosted','1'),
 (658844,9084,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719291918216503\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:48:05\";}}\";'),
 (658849,9084,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8ofdfgPNLK5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:48:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Ko9qBr6jBiR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:48:55\";}}\";'),
 (658861,9084,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613992269344022528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:49:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613992295747198976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:49:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613992366807117824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:49:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613992394401431552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:49:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613992420867469312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 08:49:38\";}}\";'),
 (658871,9087,'wpbph_deactivate','0'),
 (658872,9087,'_edit_lock','1435222906:3'),
 (658873,9087,'_edit_last','3'),
 (658874,9087,'_schema_disable_body',''),
 (658875,9087,'_schema_disable_post',''),
 (658880,9088,'_wp_attached_file','2015/06/dark-under-eyes-natural.jpg'),
 (658881,9088,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/dark-under-eyes-natural.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"dark-under-eyes-natural-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"dark-under-eyes-natural-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"dark-under-eyes-natural-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658882,9083,'_thumbnail_id','9088'),
 (658883,9089,'_wp_attached_file','2015/06/woman-running-exercise.jpg'),
 (658884,9089,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1500;s:4:\"file\";s:34:\"2015/06/woman-running-exercise.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"woman-running-exercise-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"woman-running-exercise-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"woman-running-exercise-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (658885,9087,'_thumbnail_id','9089'),
 (658886,9087,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658887,9087,'_wpnonce','a47de3f564'),
 (658888,9087,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (658889,9087,'user_ID','3'),
 (658890,9087,'action','editpost'),
 (658891,9087,'originalaction','editpost'),
 (658892,9087,'post_author','3'),
 (658893,9087,'post_type','post'),
 (658894,9087,'original_post_status','auto-draft'),
 (658895,9087,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9084&action=edit'),
 (658896,9087,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9084&action=edit'),
 (658897,9087,'post_ID','9087'),
 (658898,9087,'meta-box-order-nonce','d89c7f4754'),
 (658899,9087,'closedpostboxesnonce','bb0c30d815'),
 (658900,9087,'post_title','Προσοχή στην υπερβολική άσκηση... Όλα με μέτρο!'),
 (658901,9087,'samplepermalinknonce','5215face74'),
 (658902,9087,'content','Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής άσκησης.\r\n\r\nΌμως, η έντονη σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sports Medicine, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, αναφέρεται ότι οι ερευνητές στην Αυστραλία εξέτασαν δείγματα αίματος από 17 αθλητές πριν και μετά τη συμμετοχή τους σε ακραία αθλήματα αντοχής, όπως 24ωρους υπερ-μαραθώνιους, και τα σύγκριναν με δείγματα από μια ομάδα ελέγχου.\r\n\r\nΒρήκαν ότι αυτό το είδος της προσπάθειας (υπέρ-προσπάθειας) μπορεί να προκαλέσει <strong>διαρροή του εντέρου</strong> σε κάποιους αθλητές. Τα βακτήρια του εντέρου είναι σε θέση να γλιστρήσουν στο αίμα, απελευθερώνοντας τοξίνες, με αποτέλεσμα την πρόκληση φλεγμονής.\r\n\r\n<strong>Είναι σοκαριστικό ότι ορισμένοι δρομείς, είχαν «προφίλ αίματος» πανομοιότυπο με εκείνο των ασθενών που εισάγονται στο νοσοκομείο με δηλητηρίαση ή σηψαιμία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, τα σώματα των πιο καλά εκπαιδευμένων αθλητών «ήξεραν πώς να υπερασπιστούν τον εαυτό τους», πιθανότατα μέσω της σταδιακής προσαρμογής, με την απελευθέρωση αντιφλεγμονωδών ενώσεων στον οργανισμό για την καταπολέμηση της υπερλειτουργίας του ανοσοποιητικού.\r\n\r\n<strong>Πάντως… καλή η άσκηση, αλλά μην το παρακάνετε! Όλα με μέτρο!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (659044,9087,'publish','Δημοσίευση'),
 (658904,9087,'hidden_post_status','draft'),
 (658905,9087,'post_status','publish'),
 (658906,9087,'hidden_post_visibility','public'),
 (658907,9087,'visibility','public'),
 (658908,9087,'mm','06'),
 (658909,9087,'jj','25'),
 (658910,9087,'aa','2015'),
 (658911,9087,'hh','11'),
 (658912,9087,'mn','55'),
 (658913,9087,'ss','04'),
 (658914,9087,'hidden_mm','06'),
 (658915,9087,'cur_mm','06'),
 (658916,9087,'hidden_jj','25'),
 (658917,9087,'cur_jj','25'),
 (658918,9087,'hidden_aa','2015'),
 (658919,9087,'cur_aa','2015'),
 (658920,9087,'hidden_hh','11'),
 (658921,9087,'cur_hh','11'),
 (658922,9087,'hidden_mn','55'),
 (658923,9087,'cur_mn','55'),
 (658924,9087,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (658925,9087,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (658926,9087,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658927,9087,'newcategory_parent','-1'),
 (658928,9087,'_ajax_nonce-add-category','e4a9212ddc'),
 (658929,9087,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:366;i:1;i:362;i:2;i:3083;i:3;i:110;i:4;i:397;i:5;i:3084;i:6;i:102;i:7;i:196;i:8;i:3085;i:9;i:3086;}}'),
 (659047,9087,'wpbph_rating_count','4'),
 (659048,9087,'wpbph_rating_average','100'),
 (658930,9087,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658931,9087,'external_link_nonce','0b7864d92f'),
 (658932,9087,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658933,9087,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658934,9087,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658935,9087,'pinthis_video_settings_box_nonce','0b7864d92f'),
 (658936,9087,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (658937,9087,'_su_wpnonce','9974b5d6ae'),
 (658938,9087,'meta','a:1:{i:658871;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (658939,9087,'_ajax_nonce','6f00e6cfb6'),
 (658940,9087,'metakeyselect','#NONE#'),
 (658941,9087,'_ajax_nonce-add-meta','c0459c2149'),
 (658942,9087,'advanced_view','1'),
 (658943,9087,'comment_status','open'),
 (658944,9087,'ping_status','open'),
 (658945,9087,'post_author_override','3'),
 (658946,9087,'amt_noncename','b96a3bce52'),
 (658947,9087,'ID','9087'),
 (658948,9087,'post_content','Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής άσκησης.\r\n\r\nΌμως, η έντονη σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sports Medicine, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, αναφέρεται ότι οι ερευνητές στην Αυστραλία εξέτασαν δείγματα αίματος από 17 αθλητές πριν και μετά τη συμμετοχή τους σε ακραία αθλήματα αντοχής, όπως 24ωρους υπερ-μαραθώνιους, και τα σύγκριναν με δείγματα από μια ομάδα ελέγχου.\r\n\r\nΒρήκαν ότι αυτό το είδος της προσπάθειας (υπέρ-προσπάθειας) μπορεί να προκαλέσει <strong>διαρροή του εντέρου</strong> σε κάποιους αθλητές. Τα βακτήρια του εντέρου είναι σε θέση να γλιστρήσουν στο αίμα, απελευθερώνοντας τοξίνες, με αποτέλεσμα την πρόκληση φλεγμονής.\r\n\r\n<strong>Είναι σοκαριστικό ότι ορισμένοι δρομείς, είχαν «προφίλ αίματος» πανομοιότυπο με εκείνο των ασθενών που εισάγονται στο νοσοκομείο με δηλητηρίαση ή σηψαιμία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, τα σώματα των πιο καλά εκπαιδευμένων αθλητών «ήξεραν πώς να υπερασπιστούν τον εαυτό τους», πιθανότατα μέσω της σταδιακής προσαρμογής, με την απελευθέρωση αντιφλεγμονωδών ενώσεων στον οργανισμό για την καταπολέμηση της υπερλειτουργίας του ανοσοποιητικού.\r\n\r\n<strong>Πάντως… καλή η άσκηση, αλλά μην το παρακάνετε! Όλα με μέτρο!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658949,9087,'post_views_count','486'),
 (658950,9083,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (658951,9083,'_wpnonce','7a629de760'),
 (658952,9083,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (658953,9083,'user_ID','10'),
 (658954,9083,'action','editpost'),
 (658955,9083,'originalaction','editpost'),
 (658956,9083,'post_author','10'),
 (658957,9083,'post_type','post'),
 (658958,9083,'original_post_status','auto-draft'),
 (658959,9083,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (658960,9083,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (658961,9083,'post_ID','9083'),
 (658962,9083,'meta-box-order-nonce','dc3468bae8'),
 (658963,9083,'closedpostboxesnonce','955e638cfc'),
 (658964,9083,'post_title','Σύντομο tip για τους μαύρους κύκλους'),
 (658965,9083,'samplepermalinknonce','41a01a384a'),
 (658966,9083,'content','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην <strong>κατάψυξη</strong> και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με<strong> γάλα</strong> αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (658968,9083,'hidden_post_status','draft'),
 (658969,9083,'post_status','publish'),
 (658970,9083,'hidden_post_visibility','public'),
 (658971,9083,'visibility','public'),
 (658972,9083,'mm','06'),
 (658973,9083,'jj','25'),
 (658974,9083,'aa','2015'),
 (658975,9083,'hh','11'),
 (658976,9083,'mn','40'),
 (658977,9083,'ss','14'),
 (658978,9083,'hidden_mm','06'),
 (658979,9083,'cur_mm','06'),
 (658980,9083,'hidden_jj','25'),
 (658981,9083,'cur_jj','25'),
 (658982,9083,'hidden_aa','2015'),
 (658983,9083,'cur_aa','2015'),
 (658984,9083,'hidden_hh','11'),
 (658985,9083,'cur_hh','11'),
 (658986,9083,'hidden_mn','40'),
 (658987,9083,'cur_mn','40'),
 (658988,9083,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (658989,9083,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (658990,9083,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (658991,9083,'newcategory_parent','-1'),
 (658992,9083,'_ajax_nonce-add-category','888f1abf1b'),
 (658993,9083,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:200;i:1;i:3087;i:2;i:199;i:3;i:339;i:4;i:260;i:5;i:3088;i:6;i:3089;}}'),
 (658994,9083,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (658995,9083,'external_link_nonce','c95a05c522'),
 (658996,9083,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (658997,9083,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (658998,9083,'pinthis_video_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (658999,9083,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (659000,9083,'_su_wpnonce','f45fc1874b'),
 (659001,9083,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (659002,9083,'meta','a:1:{i:658757;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (659003,9083,'_ajax_nonce','5940df2068'),
 (659004,9083,'metakeyselect','#NONE#'),
 (659005,9083,'_ajax_nonce-add-meta','c6236a6121'),
 (659006,9083,'advanced_view','1'),
 (659007,9083,'comment_status','open'),
 (659008,9083,'ping_status','open'),
 (659009,9083,'post_author_override','10'),
 (659010,9083,'amt_noncename','b6a17db2ae'),
 (659011,9083,'ID','9083'),
 (659012,9083,'post_content','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην <strong>κατάψυξη</strong> και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με<strong> γάλα</strong> αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (659013,9083,'post_views_count','526'),
 (659042,9087,'snap_isAutoPosted','1'),
 (659019,9087,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719293481549680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:00:09\";}}\";'),
 (659016,9083,'wpbph_rating_count','2'),
 (659017,9083,'wpbph_rating_average','100'),
 (659018,9083,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (659026,9087,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/iL1EfdDkp18\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:00:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/3WQFtXjbU8Z\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:02\";}}\";'),
 (659037,9084,'wpbph_rating_count','2'),
 (659038,9084,'wpbph_rating_average','100'),
 (659039,9084,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (659041,9087,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613995318137483264\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613995344079257600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:15\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613995370029424640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613995439982026752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:38\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613995466083180545\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:01:44\";}}\";'),
 (659049,9087,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (659074,9083,'snap_isAutoPosted','1'),
 (659054,9083,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719294728216222\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:07:15\";}}\";'),
 (659059,9083,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JeB4GAM63ka\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:07:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1kG3XXa2jVq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:07:51\";}}\";'),
 (659073,9083,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613997032013987840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:07:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613997058417143808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:08:04\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613997085478793217\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:08:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613997112125169664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:08:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613997138805133312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:08:23\";}}\";'),
 (659460,9083,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659076,9083,'publish','Δημοσίευση'),
 (659466,9087,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659089,9084,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659093,9079,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659098,9073,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659760,9083,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (659766,9087,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (659238,9084,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (659242,9079,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (659248,9073,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (659264,9094,'wpbph_deactivate','0'),
 (659265,9094,'_edit_lock','1435256457:10'),
 (659268,9094,'_edit_last','10'),
 (659269,9094,'_schema_disable_body',''),
 (659270,9094,'_schema_disable_post',''),
 (659273,9095,'_wp_attached_file','2015/06/archeio-lipsis.jpeg'),
 (659274,9095,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:276;s:6:\"height\";i:183;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/archeio-lipsis.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"archeio-lipsis-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"archeio-lipsis-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"archeio-lipsis-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (659275,9096,'_wp_attached_file','2015/06/guacamole-dip.jpg'),
 (659276,9096,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1060;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/guacamole-dip.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"guacamole-dip-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"guacamole-dip-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"guacamole-dip-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (659277,9094,'_thumbnail_id','9096'),
 (659278,9094,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (659279,9094,'_wpnonce','1a9118ad31'),
 (659280,9094,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (659281,9094,'user_ID','10'),
 (659282,9094,'action','editpost'),
 (659283,9094,'originalaction','editpost'),
 (659284,9094,'post_author','10'),
 (659285,9094,'post_type','post'),
 (659286,9094,'original_post_status','auto-draft'),
 (659287,9094,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9083&action=edit'),
 (659288,9094,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9083&action=edit'),
 (659289,9094,'post_ID','9094'),
 (659290,9094,'meta-box-order-nonce','dc3468bae8'),
 (659291,9094,'closedpostboxesnonce','955e638cfc'),
 (659292,9094,'post_title','Ντιπ guacamole'),
 (659293,9094,'samplepermalinknonce','41a01a384a'),
 (659294,9094,'content','[amd-zlrecipe-recipe:77]'),
 (659372,9094,'publish','Δημοσίευση'),
 (659296,9094,'hidden_post_status','draft'),
 (659297,9094,'post_status','publish'),
 (659298,9094,'hidden_post_visibility','public'),
 (659299,9094,'visibility','public'),
 (659300,9094,'mm','06'),
 (659301,9094,'jj','25'),
 (659302,9094,'aa','2015'),
 (659303,9094,'hh','12'),
 (659304,9094,'mn','10'),
 (659305,9094,'ss','42'),
 (659306,9094,'hidden_mm','06'),
 (659307,9094,'cur_mm','06'),
 (659308,9094,'hidden_jj','25'),
 (659309,9094,'cur_jj','25'),
 (659310,9094,'hidden_aa','2015'),
 (659311,9094,'cur_aa','2015'),
 (659312,9094,'hidden_hh','12'),
 (659313,9094,'cur_hh','12'),
 (659314,9094,'hidden_mn','10'),
 (659315,9094,'cur_mn','10'),
 (659316,9094,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (659317,9094,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (659318,9094,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (659319,9094,'newcategory_parent','-1'),
 (659320,9094,'_ajax_nonce-add-category','888f1abf1b'),
 (659321,9094,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:43;i:1;i:3090;i:2;i:3091;i:3;i:473;i:4;i:3092;i:5;i:197;}}'),
 (659322,9094,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (659323,9094,'external_link_nonce','c95a05c522'),
 (659324,9094,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (659325,9094,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (659326,9094,'pinthis_video_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (659327,9094,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (659328,9094,'_su_wpnonce','f45fc1874b'),
 (659329,9094,'excerpt','Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το αβοκάντο και το περιχύνετε με τον χυμό από λάιμ ή λεμόνι. Σουρώνετε τον χυμό και τον κρατάτε. Χτυπάτε στο μπλέντερ -στην μεσαία ταχύτητα και για λίγο- όλα τα υλικά εκτός του χυμού από τον οποίο θα προσθέσετε μία μόνο κουταλιά. Το ντιπ είναι έτοιμο και μπορεί να συνοδεύσει, μεταξύ άλλων, νάτσος ή τορτίγιας.'),
 (659330,9094,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c95a05c522'),
 (659331,9094,'meta','a:1:{i:659264;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (659332,9094,'_ajax_nonce','5940df2068'),
 (659333,9094,'metakeyselect','#NONE#'),
 (659334,9094,'_ajax_nonce-add-meta','c6236a6121'),
 (659335,9094,'advanced_view','1'),
 (659336,9094,'comment_status','open'),
 (659337,9094,'ping_status','open'),
 (659338,9094,'post_author_override','10'),
 (659339,9094,'amt_noncename','b6a17db2ae'),
 (659340,9094,'ID','9094'),
 (659341,9094,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:77]'),
 (659342,9094,'post_excerpt','Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το αβοκάντο και το περιχύνετε με τον χυμό από λάιμ ή λεμόνι. Σουρώνετε τον χυμό και τον κρατάτε. Χτυπάτε στο μπλέντερ -στην μεσαία ταχύτητα και για λίγο- όλα τα υλικά εκτός του χυμού από τον οποίο θα προσθέσετε μία μόνο κουταλιά. Το ντιπ είναι έτοιμο και μπορεί να συνοδεύσει, μεταξύ άλλων, νάτσος ή τορτίγιας.'),
 (659343,9094,'post_views_count','442'),
 (659344,9094,'wpbph_rating_count','3'),
 (659345,9094,'wpbph_rating_average','100'),
 (659346,9094,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (659370,9094,'snap_isAutoPosted','1'),
 (659351,9094,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719298354882526\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:17:35\";}}\";'),
 (659355,9094,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/e5gHXSEtbkA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:18:03\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (659369,9094,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613999745518948352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:18:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613999772077322240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:18:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613999798958600192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:18:57\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613999826825551872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:19:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"613999853543260160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 09:19:10\";}}\";'),
 (659452,9094,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (659753,9094,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (671672,6802,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (744638,9773,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (661548,9100,'wpbph_deactivate','0'),
 (661104,9070,'save','Ενημέρωση'),
 (661105,9070,'add_comment_nonce','e158a8df03'),
 (661106,9070,'_ajax_fetch_list_nonce','82c014778c'),
 (661107,9070,'post_name','gi-afto-prepi-na-kitas-ta-dachtila-ton-antron'),
 (661549,9100,'_edit_lock','1435249290:5'),
 (661550,9100,'_edit_last','5'),
 (661553,9100,'_schema_disable_body',''),
 (661554,9100,'_schema_disable_post',''),
 (661731,9101,'_wp_attached_file','2015/06/young-couple-in-love.jpg'),
 (661732,9101,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/young-couple-in-love.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"young-couple-in-love-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"young-couple-in-love-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"young-couple-in-love-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (661733,9100,'_thumbnail_id','9101');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (661734,9100,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (661735,9100,'_wpnonce','962dd9767b'),
 (661736,9100,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (661737,9100,'user_ID','5'),
 (661738,9100,'action','editpost'),
 (661739,9100,'originalaction','editpost'),
 (661740,9100,'post_author','5'),
 (661741,9100,'post_type','post'),
 (661742,9100,'original_post_status','auto-draft'),
 (661743,9100,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (661744,9100,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (661745,9100,'post_ID','9100'),
 (661746,9100,'meta-box-order-nonce','6c454c83d2'),
 (661747,9100,'closedpostboxesnonce','dd72e90ca1'),
 (661748,9100,'post_title','Πως να οδηγήσεις το άλλο σου μισό στην εκκλησία'),
 (661749,9100,'samplepermalinknonce','197a067f0c'),
 (661750,9100,'content','Νιώθεις ότι αυτή η σχέση θέλεις να κρατήσει για πάντα. Θέλεις να ζήσεις όλη την υπόλοιπη ζωή σου με αυτό τον άνδρα. Ποιο είναι όμως το μυστικό για να μπορέσει να φτάσει μέχρι τα σκαλιά της εκκλησίας; Διάβασε παρακάτω 5 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση αυτή για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Πάρε τη ζωή σου σοβαρά</strong>\r\n\r\nΥγεία, οικονομικά, καριέρα, ψυχική και συναισθηματική ευεξία είναι δική σου ευθύνη και όχι του συντρόφου σου, να λειτουργούν σωστά. Πολύ απλά αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε δικές σου πρωτοβουλίες το να βρίσκεται η ζωή σου σε καλό δρόμο.\r\n\r\n<strong>2. Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου</strong>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι λέμε «ευχαριστώ» στον σύντροφό μας ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα που μας προσφέρει. Και αυτό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο. Αυτή η μικρή λέξη, το «ευχαριστώ» βοηθά κυρίως αυτόν που το λέει να θυμάται και να αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό που του προσφέρει ο άλλος.\r\n\r\n<strong>3. Να είσαι αληθινή</strong>\r\n\r\nΕίναι καλό, όταν προκύπτουν προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού να αποφεύγονται τα... δράματα. Να αποφεύγονται να «εκτοξεύονται» κουβέντες για τις οποίες μετά από λίγο είναι σίγουρο ότι αυτός που της είπε θα μετανιώνει. Είναι προτιμότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις, να λέει την αλήθεια και έπειτα να απομονώνεται μέχρι να συνέλθει. Να εκφράζει δηλαδή το τι νιώθει, εκνευρισμό, θυμό και οτιδήποτε άλλο και να ζητάει λίγο χρόνο με τον εαυτό του.\r\n\r\n<strong>4. Εστίασε σε αυτό που σέβεσαι στον σύντροφό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι η δουλειά του, είναι η συμπόνοια που δείχνει για τα πάντα, είναι το ότι είναι καλός πατέρας; Οτι και να είναι αυτό, θα πρέπει να είναι το στοιχείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάζει ο άλλος. Και αυτό γιατί έτσι θα αρχίσει να τον θαυμάζει, να τον εκτιμά και να βρίσκει και νέα πράγματα που θα τον κάνουν να νιώθει υπερηφάνεια για εκείνον.\r\n\r\n<strong>5. Αποδέξου ότι ο σύντροφός σου έχει τις δικές του ανάγκες</strong>\r\n\r\nΑκριβώς όπως και εσύ και εκείνος χρειάζεται συναισθηματική και σωματική ασφάλεια, τακτική επαφή, αναγνώριση, χρόνο για τον εαυτό του και τόσα άλλα. Όταν κάποιος ξοδεύει πολύ χρόνο με τον άλλον, μπορεί να ξεχνά ότι ο άλλος είναι ξεχωριστό άτομο με δικές του ανάγκες. Αυτό, από την άλλη, δεν σημαίνει ότι βάζουμε και τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές μας. Χρειάζεται «συνεργασία» για να ευδοκιμήσει μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (661823,9100,'snap_isAutoPosted','1'),
 (661752,9100,'hidden_post_status','draft'),
 (661753,9100,'post_status','publish'),
 (661754,9100,'hidden_post_visibility','public'),
 (661755,9100,'visibility','public'),
 (661756,9100,'mm','06'),
 (661757,9100,'jj','25'),
 (661758,9100,'aa','2015'),
 (661759,9100,'hh','19'),
 (661760,9100,'mn','30'),
 (661761,9100,'ss','42'),
 (661762,9100,'hidden_mm','06'),
 (661763,9100,'cur_mm','06'),
 (661764,9100,'hidden_jj','25'),
 (661765,9100,'cur_jj','25'),
 (661766,9100,'hidden_aa','2015'),
 (661767,9100,'cur_aa','2015'),
 (661768,9100,'hidden_hh','18'),
 (661769,9100,'cur_hh','18'),
 (661770,9100,'hidden_mn','56'),
 (661771,9100,'cur_mn','56'),
 (661772,9100,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (661773,9100,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (661774,9100,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:2068;i:1;i:159;i:2;i:76;i:3;i:2067;i:4;i:259;i:5;i:260;i:6;i:1182;i:7;i:2384;i:8;i:2302;}}'),
 (661775,9100,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (661776,9100,'external_link_nonce','4bb1bf7c76'),
 (661777,9100,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4bb1bf7c76'),
 (661778,9100,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4bb1bf7c76'),
 (661779,9100,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4bb1bf7c76'),
 (661780,9100,'pinthis_video_settings_box_nonce','4bb1bf7c76'),
 (661781,9100,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (661782,9100,'_su_wpnonce','3eac643fec'),
 (661783,9100,'meta','a:1:{i:661548;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (661784,9100,'_ajax_nonce','02fe81e6d7'),
 (661785,9100,'metakeyselect','#NONE#'),
 (661786,9100,'_ajax_nonce-add-meta','e65dad6b1e'),
 (661787,9100,'advanced_view','1'),
 (661788,9100,'comment_status','open'),
 (661789,9100,'ping_status','open'),
 (661790,9100,'amt_noncename','a0905a5e1d'),
 (661791,9100,'ID','9100'),
 (661792,9100,'post_content','Νιώθεις ότι αυτή η σχέση θέλεις να κρατήσει για πάντα. Θέλεις να ζήσεις όλη την υπόλοιπη ζωή σου με αυτό τον άνδρα. Ποιο είναι όμως το μυστικό για να μπορέσει να φτάσει μέχρι τα σκαλιά της εκκλησίας; Διάβασε παρακάτω 5 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση αυτή για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Πάρε τη ζωή σου σοβαρά</strong>\r\n\r\nΥγεία, οικονομικά, καριέρα, ψυχική και συναισθηματική ευεξία είναι δική σου ευθύνη και όχι του συντρόφου σου, να λειτουργούν σωστά. Πολύ απλά αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε δικές σου πρωτοβουλίες το να βρίσκεται η ζωή σου σε καλό δρόμο.\r\n\r\n<strong>2. Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου</strong>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι λέμε «ευχαριστώ» στον σύντροφό μας ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα που μας προσφέρει. Και αυτό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο. Αυτή η μικρή λέξη, το «ευχαριστώ» βοηθά κυρίως αυτόν που το λέει να θυμάται και να αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό που του προσφέρει ο άλλος.\r\n\r\n<strong>3. Να είσαι αληθινή</strong>\r\n\r\nΕίναι καλό, όταν προκύπτουν προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού να αποφεύγονται τα... δράματα. Να αποφεύγονται να «εκτοξεύονται» κουβέντες για τις οποίες μετά από λίγο είναι σίγουρο ότι αυτός που της είπε θα μετανιώνει. Είναι προτιμότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις, να λέει την αλήθεια και έπειτα να απομονώνεται μέχρι να συνέλθει. Να εκφράζει δηλαδή το τι νιώθει, εκνευρισμό, θυμό και οτιδήποτε άλλο και να ζητάει λίγο χρόνο με τον εαυτό του.\r\n\r\n<strong>4. Εστίασε σε αυτό που σέβεσαι στον σύντροφό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι η δουλειά του, είναι η συμπόνοια που δείχνει για τα πάντα, είναι το ότι είναι καλός πατέρας; Οτι και να είναι αυτό, θα πρέπει να είναι το στοιχείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάζει ο άλλος. Και αυτό γιατί έτσι θα αρχίσει να τον θαυμάζει, να τον εκτιμά και να βρίσκει και νέα πράγματα που θα τον κάνουν να νιώθει υπερηφάνεια για εκείνον.\r\n\r\n<strong>5. Αποδέξου ότι ο σύντροφός σου έχει τις δικές του ανάγκες</strong>\r\n\r\nΑκριβώς όπως και εσύ και εκείνος χρειάζεται συναισθηματική και σωματική ασφάλεια, τακτική επαφή, αναγνώριση, χρόνο για τον εαυτό του και τόσα άλλα. Όταν κάποιος ξοδεύει πολύ χρόνο με τον άλλον, μπορεί να ξεχνά ότι ο άλλος είναι ξεχωριστό άτομο με δικές του ανάγκες. Αυτό, από την άλλη, δεν σημαίνει ότι βάζουμε και τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές μας. Χρειάζεται «συνεργασία» για να ευδοκιμήσει μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (661793,9100,'post_views_count','429'),
 (661794,9100,'wpbph_rating_count','2'),
 (661795,9100,'wpbph_rating_average','100'),
 (661796,9100,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (661797,9100,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (661798,9100,'edit_date','1'),
 (661799,9100,'post_date','2015-06-25 19:30:42'),
 (661800,9100,'post_date_gmt','2015-06-25 16:30:42'),
 (661805,9100,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719484608197234\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:31:09\";}}\";'),
 (661810,9100,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/64EixMiej6n\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:31:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/7capXy5NMsW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:31:47\";}}\";'),
 (661822,9100,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614108753420546048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:31:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614108825071824896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:32:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614108852062146564\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:32:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614108879216070661\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:32:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614108906265161728\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:32:30\";}}\";'),
 (661835,9104,'wpbph_deactivate','0'),
 (661836,9104,'_edit_lock','1435255293:10'),
 (661837,9104,'_edit_last','10'),
 (661838,9104,'_schema_disable_body',''),
 (661839,9104,'_schema_disable_post',''),
 (661844,9105,'_wp_attached_file','2015/06/istock_000008625160medium.jpg'),
 (661845,9105,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1515;s:6:\"height\";i:1267;s:4:\"file\";s:37:\"2015/06/istock_000008625160medium.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"istock_000008625160medium-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"istock_000008625160medium-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"istock_000008625160medium-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (661846,9104,'_thumbnail_id','9105'),
 (661847,9104,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (661848,9104,'_wpnonce','2a5a0e3f78'),
 (661849,9104,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (661850,9104,'user_ID','10'),
 (661851,9104,'action','editpost'),
 (661852,9104,'originalaction','editpost'),
 (661853,9104,'post_author','10'),
 (661854,9104,'post_type','post'),
 (661855,9104,'original_post_status','auto-draft'),
 (661856,9104,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (661857,9104,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (661858,9104,'post_ID','9104'),
 (661859,9104,'meta-box-order-nonce','31fe148cdb'),
 (661860,9104,'closedpostboxesnonce','568486ed31'),
 (661861,9104,'post_title','Τα ιδανικά σνακ για την παραλία'),
 (661862,9104,'samplepermalinknonce','9de1923c3d'),
 (661863,9104,'content','Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και το «κόλλημα» των περισσότερων γυναικών να είναι σε φόρμα είναι δεδομένο.\r\n\r\nΒασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΣτα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό - βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.\r\n\r\n<strong>Τι πετυχαίνουμε;</strong>\r\n\r\n-  Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας\r\n<big>-</big> Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού όταν έρχεται η ώρα των κύριων γευμάτων\r\n\r\nΠροτίμησε, λοιπόν εύκολα σνακ που θα σε κρατήσουν και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό στα κοντινά ταρβενάκια.\r\n\r\n<strong>Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης: </strong>Χαρίζουν ενέργεια και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρέχει στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Παράλληλα οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν με πιο ομαλό ρυθμό το σάκχαρο στο αίμα σε σχέση με τους απλούς υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, και διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης καλύπτει το αίσθημα του γλυκού χωρίς να σε παραφορτώνει με θερμίδες (1 μπάρα = 90 θερμίδες).\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί:</strong> Μπορείτε να τους έχετε μαζί σας όπου κι αν βρίσκεστε. Για παράδειγμα 12-13 αμύγδαλα περιέχουν 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φυτικές ίνες όπου θα σας χορτάσουν επαρκώς μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος. Μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα τους ανάλατους, ωμούς ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n<strong>Χυμοί: </strong>Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σε συνδυασμό με τις ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας επιβάλλουν τη συχνή ενυδάτωση. Εύκολες, γρήγορες και ταυτόχρονες απολαυστικές δροσιστικές προτάσεις εκτός από το αγαπημένο μας νερό είναι και οι χυμοί. Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, ενώ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Όταν επιλέγουμε τυποποιημένους χυμούς, ανάλογα με την κατηγορία που θα καταναλώσουμε μπορεί να λάβουμε αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο, καθώς υπάρχουν κατηγορίες με προστιθέμενη ποσότητα γλυκαντικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της κοινής ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Φρούτα:</strong> Αναμφίβολα, τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές που μπορούμε να έχουμε πριν από τα κύρια γεύματα καθώς μας εφοδιάζουν άμεσα με ενέργεια και πολύτιμες βιταμίνες. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φρούτα με την φλούδα – πάντα καλά πλυμένα- καθώς θα σας παρέχουν ένα σημαντικό ποσό φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (661865,9104,'hidden_post_status','draft'),
 (661866,9104,'post_status','publish'),
 (661867,9104,'hidden_post_visibility','public'),
 (661868,9104,'visibility','public'),
 (661869,9104,'mm','06'),
 (661870,9104,'jj','25'),
 (661871,9104,'aa','2015'),
 (661872,9104,'hh','19'),
 (661873,9104,'mn','35'),
 (661874,9104,'ss','19'),
 (661875,9104,'hidden_mm','06'),
 (661876,9104,'cur_mm','06'),
 (661877,9104,'hidden_jj','25'),
 (661878,9104,'cur_jj','25'),
 (661879,9104,'hidden_aa','2015'),
 (661880,9104,'cur_aa','2015'),
 (661881,9104,'hidden_hh','19'),
 (661882,9104,'cur_hh','19'),
 (661883,9104,'hidden_mn','35'),
 (661884,9104,'cur_mn','35'),
 (661885,9104,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (661886,9104,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (661887,9104,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (661888,9104,'newcategory_parent','-1'),
 (661889,9104,'_ajax_nonce-add-category','8edd746a48'),
 (661890,9104,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3093;i:1;i:271;i:2;i:1223;i:3;i:274;i:4;i:43;i:5;i:512;i:6;i:3079;}}'),
 (661891,9104,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (661892,9104,'external_link_nonce','5d16033bf8'),
 (661893,9104,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (661894,9104,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (661895,9104,'pinthis_video_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (661896,9104,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (661897,9104,'_su_wpnonce','d95a7a7be1'),
 (661898,9104,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (661899,9104,'meta','a:1:{i:661835;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (661900,9104,'_ajax_nonce','0f2ee2ad54'),
 (661901,9104,'metakeyselect','#NONE#'),
 (661902,9104,'_ajax_nonce-add-meta','67d8b85fab'),
 (661903,9104,'advanced_view','1'),
 (661904,9104,'comment_status','open'),
 (661905,9104,'ping_status','open'),
 (661906,9104,'post_author_override','10'),
 (661907,9104,'amt_noncename','b9d0636d95'),
 (661908,9104,'ID','9104'),
 (661909,9104,'post_content','Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και το «κόλλημα» των περισσότερων γυναικών να είναι σε φόρμα είναι δεδομένο.\r\n\r\nΒασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΣτα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό - βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.\r\n\r\n<strong>Τι πετυχαίνουμε;</strong>\r\n\r\n-  Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας\r\n<big>-</big> Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού όταν έρχεται η ώρα των κύριων γευμάτων\r\n\r\nΠροτίμησε, λοιπόν εύκολα σνακ που θα σε κρατήσουν και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό στα κοντινά ταρβενάκια.\r\n\r\n<strong>Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης: </strong>Χαρίζουν ενέργεια και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρέχει στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Παράλληλα οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν με πιο ομαλό ρυθμό το σάκχαρο στο αίμα σε σχέση με τους απλούς υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, και διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης καλύπτει το αίσθημα του γλυκού χωρίς να σε παραφορτώνει με θερμίδες (1 μπάρα = 90 θερμίδες).\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί:</strong> Μπορείτε να τους έχετε μαζί σας όπου κι αν βρίσκεστε. Για παράδειγμα 12-13 αμύγδαλα περιέχουν 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φυτικές ίνες όπου θα σας χορτάσουν επαρκώς μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος. Μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα τους ανάλατους, ωμούς ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n<strong>Χυμοί: </strong>Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σε συνδυασμό με τις ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας επιβάλλουν τη συχνή ενυδάτωση. Εύκολες, γρήγορες και ταυτόχρονες απολαυστικές δροσιστικές προτάσεις εκτός από το αγαπημένο μας νερό είναι και οι χυμοί. Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, ενώ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Όταν επιλέγουμε τυποποιημένους χυμούς, ανάλογα με την κατηγορία που θα καταναλώσουμε μπορεί να λάβουμε αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο, καθώς υπάρχουν κατηγορίες με προστιθέμενη ποσότητα γλυκαντικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της κοινής ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Φρούτα:</strong> Αναμφίβολα, τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές που μπορούμε να έχουμε πριν από τα κύρια γεύματα καθώς μας εφοδιάζουν άμεσα με ενέργεια και πολύτιμες βιταμίνες. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φρούτα με την φλούδα – πάντα καλά πλυμένα- καθώς θα σας παρέχουν ένα σημαντικό ποσό φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (661910,9104,'post_views_count','461'),
 (661915,9104,'wpbph_rating_count','2'),
 (661916,9104,'wpbph_rating_average','100'),
 (661917,9104,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (661940,9104,'snap_isAutoPosted','1'),
 (661920,9104,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719501821528846\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:54:20\";}}\";'),
 (661927,9104,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/9YMzo9Y1teC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:54:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/U9j6hTjinZC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:13\";}}\";'),
 (661939,9104,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614114694907998208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614114721407594496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:36\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614114748733476864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:43\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614114778454339584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:50\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614114805662789633\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 16:55:57\";}}\";'),
 (661973,9100,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (661942,9104,'publish','Δημοσίευση'),
 (662123,9100,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (662176,9108,'wpbph_deactivate','0'),
 (662177,9108,'_edit_lock','1435256850:10'),
 (662178,9108,'_edit_last','10'),
 (662179,9108,'_schema_disable_body',''),
 (662180,9108,'_schema_disable_post',''),
 (662198,9109,'_wp_attached_file','2015/06/coffee-woman-wakeup-crp.jpg'),
 (662199,9109,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:995;s:6:\"height\";i:726;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/coffee-woman-wakeup-crp.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"coffee-woman-wakeup-crp-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"coffee-woman-wakeup-crp-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"coffee-woman-wakeup-crp-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662200,9108,'_thumbnail_id','9109'),
 (662201,9108,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (662202,9108,'_wpnonce','e495a25004'),
 (662203,9108,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9108&action=edit&message=6'),
 (662204,9108,'user_ID','10'),
 (662205,9108,'action','editpost'),
 (662206,9108,'originalaction','editpost'),
 (662207,9108,'post_author','10'),
 (662208,9108,'post_type','post'),
 (662209,9108,'original_post_status','publish'),
 (662210,9108,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (662211,9108,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (662212,9108,'post_ID','9108'),
 (662213,9108,'meta-box-order-nonce','31fe148cdb'),
 (662214,9108,'closedpostboxesnonce','568486ed31'),
 (662215,9108,'post_title','Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;'),
 (662216,9108,'samplepermalinknonce','9de1923c3d'),
 (662217,9108,'content','Ο καφές και μάλιστα ο <strong>ελληνικός</strong> χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το <strong>κατακάθι</strong> του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (662219,9108,'hidden_post_status','publish'),
 (662220,9108,'post_status','publish'),
 (662221,9108,'hidden_post_visibility','public'),
 (662222,9108,'visibility','public'),
 (662223,9108,'mm','06'),
 (662224,9108,'jj','25'),
 (662225,9108,'aa','2015'),
 (662226,9108,'hh','21'),
 (662227,9108,'mn','03'),
 (662228,9108,'ss','32'),
 (662229,9108,'hidden_mm','06'),
 (662230,9108,'cur_mm','06'),
 (662231,9108,'hidden_jj','25'),
 (662232,9108,'cur_jj','25'),
 (662233,9108,'hidden_aa','2015'),
 (662234,9108,'cur_aa','2015'),
 (662235,9108,'hidden_hh','21'),
 (662236,9108,'cur_hh','21'),
 (662237,9108,'hidden_mn','03'),
 (662238,9108,'cur_mn','05'),
 (662239,9108,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (662240,9108,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (662241,9108,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (662242,9108,'newcategory_parent','-1'),
 (662243,9108,'_ajax_nonce-add-category','8edd746a48'),
 (662244,9108,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:879;i:1;i:274;i:2;i:43;i:3;i:3094;i:4;i:607;i:5;i:87;i:6;i:3079;}}'),
 (662245,9108,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (662246,9108,'external_link_nonce','5d16033bf8'),
 (662247,9108,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662248,9108,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662249,9108,'pinthis_video_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662250,9108,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (662251,9108,'_su_wpnonce','d95a7a7be1'),
 (662252,9108,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662253,9108,'meta','a:60:{i:662225;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:662205;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:662257;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:662261;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"b9d0636d95\";}i:662214;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"568486ed31\";}i:662258;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:662217;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1240:\"Ο καφές και μάλιστα ο ελληνικός χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το κατακάθι του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:662234;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:662236;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:662232;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:662230;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:662238;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:662246;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d16033bf8\";}i:662226;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:662233;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:662235;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:662231;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:662229;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:662237;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:662219;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:662221;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:662262;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9108\";}i:662224;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:662213;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"31fe148cdb\";}i:662255;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:662223;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:662227;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:662241;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:662242;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:662209;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:662239;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:662206;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:662259;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:662248;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d16033bf8\";}i:662252;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d16033bf8\";}i:662247;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d16033bf8\";}i:662249;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d16033bf8\";}i:662207;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:662260;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:662263;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1240:\"Ο καφές και μάλιστα ο ελληνικός χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το κατακάθι του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:662212;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9108\";}i:662220;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:662215;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:128:\"Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;\";}i:662208;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:662264;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:662290;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:662210;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:662216;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9de1923c3d\";}i:662288;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:662270;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719524521526576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:00\";}}\";}i:662275;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KcLf8fS1eQN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2RQrPB26tbh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:50\";}}\";}i:662287;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132175689138176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132203321184256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:05\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132281729515522\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132315657216000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132344451108866\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:38\";}}\";}i:662228;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:662204;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:662250;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:662222;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:662176;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:662266;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:662265;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:662267;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (662254,9108,'_ajax_nonce','0f2ee2ad54'),
 (662255,9108,'metakeyselect','#NONE#'),
 (662256,9108,'_ajax_nonce-add-meta','67d8b85fab'),
 (662257,9108,'advanced_view','1'),
 (662258,9108,'comment_status','open'),
 (662259,9108,'ping_status','open'),
 (662260,9108,'post_author_override','10'),
 (662261,9108,'amt_noncename','b9d0636d95'),
 (662262,9108,'ID','9108'),
 (662263,9108,'post_content','Ο καφές και μάλιστα ο <strong>ελληνικός</strong> χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το <strong>κατακάθι</strong> του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (662264,9108,'post_views_count','446'),
 (662265,9108,'wpbph_rating_count','2'),
 (662266,9108,'wpbph_rating_average','100'),
 (662267,9108,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (662288,9108,'snap_isAutoPosted','1'),
 (662270,9108,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719524521526576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:00\";}}\";'),
 (662275,9108,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KcLf8fS1eQN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2RQrPB26tbh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:50\";}}\";'),
 (662287,9108,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132175689138176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:04:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132203321184256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:05\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132281729515522\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132315657216000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614132344451108866\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:05:38\";}}\";'),
 (662290,9108,'publish','Δημοσίευση'),
 (662292,9108,'save','Ενημέρωση'),
 (662293,9108,'post_name','pios-ine-o-katallilos-kafes-gia-tin-katapolemisi-tis-kittaritidas'),
 (662294,9108,'add_comment_nonce','1e98507bd0'),
 (662295,9108,'_ajax_fetch_list_nonce','bb107f38bf'),
 (662689,9108,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (662810,9108,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (713641,9543,'wpbph_deactivate','0'),
 (662502,9114,'wpbph_deactivate','0'),
 (662503,9114,'_edit_lock','1435258945:10'),
 (662504,9114,'_edit_last','10'),
 (662505,9114,'_schema_disable_body',''),
 (662506,9114,'_schema_disable_post',''),
 (662507,9115,'_wp_attached_file','2015/06/8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5.jpg'),
 (662508,9115,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:318;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662509,9116,'_wp_attached_file','2015/06/382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf.jpg'),
 (662510,9116,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:335;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662511,9117,'_wp_attached_file','2015/06/4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1.jpg'),
 (662512,9117,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:277;s:4:\"file\";s:46:\"2015/06/4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662513,9118,'_wp_attached_file','2015/06/590724b252b39605aba25090ace122c2.jpg'),
 (662514,9118,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:420;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/590724b252b39605aba25090ace122c2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"590724b252b39605aba25090ace122c2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"590724b252b39605aba25090ace122c2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"590724b252b39605aba25090ace122c2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662515,9119,'_wp_attached_file','2015/06/581267622053303a9d7029109e1c9ab9.jpg'),
 (662516,9119,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:329;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/581267622053303a9d7029109e1c9ab9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"581267622053303a9d7029109e1c9ab9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"581267622053303a9d7029109e1c9ab9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"581267622053303a9d7029109e1c9ab9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662517,9120,'_wp_attached_file','2015/06/a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a.jpg'),
 (662518,9120,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:351;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662519,9121,'_wp_attached_file','2015/06/ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd.jpg'),
 (662520,9121,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:417;s:6:\"height\";i:417;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662521,9122,'_wp_attached_file','2015/06/bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d.jpg'),
 (662522,9122,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:275;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662523,9123,'_wp_attached_file','2015/06/ed71576ca754915f24233a2e61cf9714.jpg'),
 (662524,9123,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:314;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/ed71576ca754915f24233a2e61cf9714.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ed71576ca754915f24233a2e61cf9714-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ed71576ca754915f24233a2e61cf9714-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ed71576ca754915f24233a2e61cf9714-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662525,9124,'_wp_attached_file','2015/06/f3eb844735edf22541573cba1a38cb58.jpg'),
 (662526,9124,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/f3eb844735edf22541573cba1a38cb58.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f3eb844735edf22541573cba1a38cb58-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f3eb844735edf22541573cba1a38cb58-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f3eb844735edf22541573cba1a38cb58-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662527,9125,'_wp_attached_file','2015/06/t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7.jpg'),
 (662528,9125,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:430;s:6:\"height\";i:646;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662531,9114,'cq_pinterest_fields','a:12:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:85:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/590724b252b39605aba25090ace122c2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/590724b252b39605aba25090ace122c2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/581267622053303a9d7029109e1c9ab9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/581267622053303a9d7029109e1c9ab9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ed71576ca754915f24233a2e61cf9714.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ed71576ca754915f24233a2e61cf9714.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f3eb844735edf22541573cba1a38cb58.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f3eb844735edf22541573cba1a38cb58.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:84:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tmaxresdefault.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tmaxresdefault.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (662532,9126,'wpbph_deactivate','0');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (662533,9126,'_edit_lock','1435266058:10'),
 (662534,9126,'_edit_last','10'),
 (662535,9126,'_schema_disable_body',''),
 (662536,9126,'_schema_disable_post',''),
 (662549,9127,'_wp_attached_file','2015/06/maxresdefault2.jpg'),
 (662550,9127,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1744;s:6:\"height\";i:1068;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/maxresdefault2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"maxresdefault2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"maxresdefault2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662619,9129,'_wp_attached_file','2015/06/bandana-hippe-hairstyle-1.jpg'),
 (662552,9126,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (662553,9126,'_wpnonce','af0a26027b'),
 (662554,9126,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (662555,9126,'user_ID','10'),
 (662556,9126,'action','editpost'),
 (662557,9126,'originalaction','editpost'),
 (662558,9126,'post_author','10'),
 (662559,9126,'post_type','post'),
 (662560,9126,'original_post_status','auto-draft'),
 (662561,9126,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9114&action=edit'),
 (662562,9126,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9114&action=edit'),
 (662563,9126,'post_ID','9126'),
 (662564,9126,'meta-box-order-nonce','31fe148cdb'),
 (662565,9126,'closedpostboxesnonce','568486ed31'),
 (662566,9126,'post_title','Pin-up χτενίσματα με μπαντάνα'),
 (662567,9126,'samplepermalinknonce','9de1923c3d'),
 (662568,9126,'content','<p style=\"text-align: center;\">Μεταμόρφωσε το λουκ σου με μια χρωματιστή μπαντάνα και δώσε στο ντύσιμο μια pin-up διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Παρακάτω σας δείχνουμε προτάσεις για χτενίσματα που μπορείς να δημιουργήσεις με μια μπαντάνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε τις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9114 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (662652,9126,'publish','Δημοσίευση'),
 (662570,9126,'hidden_post_status','draft'),
 (662571,9126,'post_status','publish'),
 (662572,9126,'hidden_post_visibility','public'),
 (662573,9126,'visibility','public'),
 (662574,9126,'mm','06'),
 (662575,9126,'jj','25'),
 (662576,9126,'aa','2015'),
 (662577,9126,'hh','21'),
 (662578,9126,'mn','38'),
 (662579,9126,'ss','51'),
 (662580,9126,'hidden_mm','06'),
 (662581,9126,'cur_mm','06'),
 (662582,9126,'hidden_jj','25'),
 (662583,9126,'cur_jj','25'),
 (662584,9126,'hidden_aa','2015'),
 (662585,9126,'cur_aa','2015'),
 (662586,9126,'hidden_hh','21'),
 (662587,9126,'cur_hh','21'),
 (662588,9126,'hidden_mn','38'),
 (662589,9126,'cur_mn','38'),
 (662590,9126,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (662591,9126,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (662592,9126,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (662593,9126,'newcategory_parent','-1'),
 (662594,9126,'_ajax_nonce-add-category','8edd746a48'),
 (662595,9126,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:2202;i:1;i:3095;i:2;i:147;i:3;i:1068;i:4;i:3096;i:5;i:2735;i:6;i:424;i:7;i:278;i:8;i:339;}}'),
 (662596,9126,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (662597,9126,'external_link_nonce','5d16033bf8'),
 (662598,9126,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662599,9126,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662600,9126,'pinthis_video_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662601,9126,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (662602,9126,'_su_wpnonce','d95a7a7be1'),
 (662603,9126,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5d16033bf8'),
 (662604,9126,'meta','a:1:{i:662532;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (662605,9126,'_ajax_nonce','0f2ee2ad54'),
 (662606,9126,'metakeyselect','#NONE#'),
 (662607,9126,'_ajax_nonce-add-meta','67d8b85fab'),
 (662608,9126,'advanced_view','1'),
 (662609,9126,'comment_status','open'),
 (662610,9126,'ping_status','open'),
 (662611,9126,'post_author_override','10'),
 (662612,9126,'amt_noncename','b9d0636d95'),
 (662613,9126,'ID','9126'),
 (662614,9126,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Μεταμόρφωσε το λουκ σου με μια χρωματιστή μπαντάνα και δώσε στο ντύσιμο μια pin-up διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Παρακάτω σας δείχνουμε προτάσεις για χτενίσματα που μπορείς να δημιουργήσεις με μια μπαντάνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε τις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9114 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (662615,9126,'post_views_count','704'),
 (662616,9126,'wpbph_rating_count','2'),
 (662617,9126,'wpbph_rating_average','100'),
 (662618,9126,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (662620,9129,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:37:\"2015/06/bandana-hippe-hairstyle-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"bandana-hippe-hairstyle-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"bandana-hippe-hairstyle-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"bandana-hippe-hairstyle-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662622,9130,'_wp_attached_file','2015/06/pin-up-polka-bandana-navy-evie-e1435258322763.jpg'),
 (662623,9130,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1500;s:4:\"file\";s:57:\"2015/06/pin-up-polka-bandana-navy-evie-e1435258322763.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"pin-up-polka-bandana-navy-evie-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"pin-up-polka-bandana-navy-evie-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"pin-up-polka-bandana-navy-evie-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662624,9130,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:2000;s:4:\"file\";s:34:\"pin-up-polka-bandana-navy-evie.jpg\";}}'),
 (662625,9126,'_thumbnail_id','9130'),
 (662626,9131,'_wp_attached_file','2015/06/tmaxresdefault.jpg'),
 (662627,9131,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:379;s:6:\"height\";i:364;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/tmaxresdefault.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"tmaxresdefault-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"tmaxresdefault-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"tmaxresdefault-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (662650,9126,'snap_isAutoPosted','1'),
 (662632,9126,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719540864858275\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:56:23\";}}\";'),
 (662637,9126,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/eCz9LbFB66Q\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:56:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/3hAKgXc74eb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:10\";}}\";'),
 (662649,9126,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614145340514672641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614145368662667265\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:23\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614145397985005568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:30\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614145425105416192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:37\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614145455635759104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-25 18:57:44\";}}\";'),
 (662933,9126,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (663236,9126,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (677830,6860,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw613859005702754304\";}'),
 (663863,6524,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (685539,7030,'snapImportedComments','a:2:{i:0;s:23:\"twxcw604350193417478144\";i:1;s:23:\"twxcw614382010270879744\";}'),
 (665981,9132,'wpbph_deactivate','0'),
 (665982,9132,'_edit_lock','1435303237:10'),
 (665983,9132,'_edit_last','10'),
 (665984,9132,'_schema_disable_body',''),
 (665985,9132,'_schema_disable_post',''),
 (665998,9133,'_wp_attached_file','2015/06/child-screaming1-e1435301838325.jpg'),
 (665999,9133,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:43:\"2015/06/child-screaming1-e1435301838325.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"child-screaming1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"child-screaming1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"child-screaming1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:7:\"unknown\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666000,9133,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3456;s:6:\"height\";i:2304;s:4:\"file\";s:20:\"child-screaming1.jpg\";}}'),
 (666002,9132,'_thumbnail_id','9133'),
 (666004,9132,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666005,9132,'_wpnonce','72185b94fb'),
 (666006,9132,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (666007,9132,'user_ID','10'),
 (666008,9132,'action','editpost'),
 (666009,9132,'originalaction','editpost'),
 (666010,9132,'post_author','10'),
 (666011,9132,'post_type','post'),
 (666012,9132,'original_post_status','auto-draft'),
 (666013,9132,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (666014,9132,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (666015,9132,'post_ID','9132'),
 (666016,9132,'meta-box-order-nonce','9c6894e3e9'),
 (666017,9132,'closedpostboxesnonce','8eca32b1b7'),
 (666018,9132,'post_title','Παιδικά ατυχήματα: Πώς μπορούμε να τα προλάβουμε;'),
 (666019,9132,'samplepermalinknonce','7d7abda68c'),
 (666020,9132,'content','Ποια είναι τα <strong>συχνότερα ατυχήματα</strong> που συμβαίνουν στα παιδιά ενώ μπορεί να είμαστε συνεχώς κοντά τους;\r\n\r\nΤα ατυχήματα σίγουρα είναι αναπόφευκτα ειδικά στις μικρές ηλικίες. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε μέτρα πρόληψης ώστε να τα αποφύγουμε τραυματισμούς και κλάματα, όσο είναι δυνατόν.\r\n\r\n<strong>1. Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό.</strong> Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νου παρά μόνο αφού γίνει ατύχημα.\r\n\r\n<strong>2.</strong> Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων, αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το <strong>οικιακό περιβάλλον</strong> και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του: α)πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να του προκαλέσουν ασφυξία, όπως λουκούμι, κρέας, κομμάτια παιχνιδιών, βώλοι, κέρματα, β)πράγματα κοφτερά ή μυτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, μαχαίρι, ξυραφάκι, σουβλί, άλλα εργαλεία), γ)σπίρτα δ) φάρμακα (ιδίως χάπια χρωματιστά) ε)ποτήρια, βάζα, γυαλικά.\r\n\r\n<strong>3. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες.</strong> Τα παιδιά συχνά πίνουν υγρά χωρίς δισταγμό: χλωρίνη, νέφτι, πετρέλαιο, ούζο και άλλα που υπάρχουν στις κουζίνες. Αυτά πρέπει να κλειδώνονται, επειδή τα μικρά, και όταν ακόμα τα βάζουμε ψηλά, σκαρφαλώνουν. Κάτι φοβερό που μπορεί να συμβεί είναι να πιει ένα παιδί υγρό που αποφράζουν τους νιπτήρες. Αν αυτί είναι καυστικό νάτριο και το παιδί επιζήσει, θα καταδικασθεί σε σειρά εγχειρήσεων. Καλλίτερα τέτοια πράγματα να μην υπάρχουν στο σπίτι.\r\nΗ μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου υπήρχε υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.\r\nΟι ετικέτες με το όνομα και το περιεχόμενο υγρού και οι σχετικές προειδοποιήσεις με σήματα, νεκροκεφαλές κλπ είναι πολύ χρήσιμες, αφορούν όμως τους μεγαλύτερους και όχι τα μικρά παιδιά. Καλό είναι τα μπουκάλια με χημικά και απορρυπαντικά να έχουν ειδικό σχήμα. Και να κλείνουν με πώματα που δεν μπορεί να ανοίξει ένα παιδί, όπως τα ειδικά βουλώματα φιαλιδίων φαρμάκων που έχουν επιβληθεί σε άλλες χώρες.\r\n\r\n<strong>4. Τα παιδιά μπορούν να πνιγούν:</strong>\r\n- με τις πλαστικές σακούλες που καμιά φορά φορούν στο κεφάλι τους παίζοντας (οι μεγαλύτερες πρέπει να έχουν στο κάτω μέρος τους τρύπες).\r\n- με μακρύ κορδόνι δεμένο στο κρεβάτι του ή με οποιαδήποτε κορδέλα ή σπάγκο που μπορούν να τυλιχτούν τη νύχτα στο λαιμό του παιδιού και να πάθει ασφυξία σε τρία λεπτά.\r\n- με πολύ μαλακά μεγάλα μαξιλάρια.\r\nΑς επιθεωρούμε λοιπόν το κρεβάτι, το πάρκο, τα παιχνίδια του παιδιού για να απομακρύνουμε προληπτικά αυτόν τον κίνδυνο.\r\n\r\n5. Αν σας χρειάζεται<strong> ψηλό καρεκλάκι</strong>, για το μωρό, προσέξτε:\r\nα) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ\' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρίσει κάτω από τη ζώνη\r\nβ) να μη βρίσκεται το μωρό καθισμένο κοντά στο τραπέζι, γιατί μπορεί κλωτσώντας να πέσει μαζί με το καρεκλάκι του\r\nγ) να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666022,9132,'hidden_post_status','draft'),
 (666023,9132,'post_status','publish'),
 (666024,9132,'hidden_post_visibility','public'),
 (666025,9132,'visibility','public'),
 (666026,9132,'mm','06'),
 (666027,9132,'jj','26'),
 (666028,9132,'aa','2015'),
 (666029,9132,'hh','09'),
 (666030,9132,'mn','42'),
 (666031,9132,'ss','36'),
 (666032,9132,'hidden_mm','06'),
 (666033,9132,'cur_mm','06'),
 (666034,9132,'hidden_jj','26'),
 (666035,9132,'cur_jj','26'),
 (666036,9132,'hidden_aa','2015'),
 (666037,9132,'cur_aa','2015'),
 (666038,9132,'hidden_hh','09'),
 (666039,9132,'cur_hh','09'),
 (666040,9132,'hidden_mn','42'),
 (666041,9132,'cur_mn','42'),
 (666042,9132,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (666043,9132,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (666044,9132,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (666045,9132,'newcategory_parent','-1'),
 (666046,9132,'_ajax_nonce-add-category','2a8d009bee'),
 (666047,9132,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:3097;i:1;i:705;i:2;i:3098;i:3;i:248;i:4;i:308;i:5;i:1331;}}'),
 (666048,9132,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (666049,9132,'external_link_nonce','ec53d2488f'),
 (666050,9132,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666051,9132,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666052,9132,'pinthis_video_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666053,9132,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (666054,9132,'_su_wpnonce','9acc973b65'),
 (666055,9132,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666056,9132,'meta','a:1:{i:665981;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (666057,9132,'_ajax_nonce','336a913f90'),
 (666058,9132,'metakeyselect','#NONE#'),
 (666059,9132,'_ajax_nonce-add-meta','a689580dab'),
 (666060,9132,'advanced_view','1'),
 (666061,9132,'comment_status','open'),
 (666062,9132,'ping_status','open'),
 (666063,9132,'post_author_override','10'),
 (666064,9132,'amt_noncename','4c562d88ef'),
 (666065,9132,'ID','9132'),
 (666066,9132,'post_content','Ποια είναι τα <strong>συχνότερα ατυχήματα</strong> που συμβαίνουν στα παιδιά ενώ μπορεί να είμαστε συνεχώς κοντά τους;\r\n\r\nΤα ατυχήματα σίγουρα είναι αναπόφευκτα ειδικά στις μικρές ηλικίες. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε μέτρα πρόληψης ώστε να τα αποφύγουμε τραυματισμούς και κλάματα, όσο είναι δυνατόν.\r\n\r\n<strong>1. Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό.</strong> Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νου παρά μόνο αφού γίνει ατύχημα.\r\n\r\n<strong>2.</strong> Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων, αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το <strong>οικιακό περιβάλλον</strong> και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του: α)πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να του προκαλέσουν ασφυξία, όπως λουκούμι, κρέας, κομμάτια παιχνιδιών, βώλοι, κέρματα, β)πράγματα κοφτερά ή μυτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, μαχαίρι, ξυραφάκι, σουβλί, άλλα εργαλεία), γ)σπίρτα δ) φάρμακα (ιδίως χάπια χρωματιστά) ε)ποτήρια, βάζα, γυαλικά.\r\n\r\n<strong>3. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες.</strong> Τα παιδιά συχνά πίνουν υγρά χωρίς δισταγμό: χλωρίνη, νέφτι, πετρέλαιο, ούζο και άλλα που υπάρχουν στις κουζίνες. Αυτά πρέπει να κλειδώνονται, επειδή τα μικρά, και όταν ακόμα τα βάζουμε ψηλά, σκαρφαλώνουν. Κάτι φοβερό που μπορεί να συμβεί είναι να πιει ένα παιδί υγρό που αποφράζουν τους νιπτήρες. Αν αυτί είναι καυστικό νάτριο και το παιδί επιζήσει, θα καταδικασθεί σε σειρά εγχειρήσεων. Καλλίτερα τέτοια πράγματα να μην υπάρχουν στο σπίτι.\r\nΗ μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου υπήρχε υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.\r\nΟι ετικέτες με το όνομα και το περιεχόμενο υγρού και οι σχετικές προειδοποιήσεις με σήματα, νεκροκεφαλές κλπ είναι πολύ χρήσιμες, αφορούν όμως τους μεγαλύτερους και όχι τα μικρά παιδιά. Καλό είναι τα μπουκάλια με χημικά και απορρυπαντικά να έχουν ειδικό σχήμα. Και να κλείνουν με πώματα που δεν μπορεί να ανοίξει ένα παιδί, όπως τα ειδικά βουλώματα φιαλιδίων φαρμάκων που έχουν επιβληθεί σε άλλες χώρες.\r\n\r\n<strong>4. Τα παιδιά μπορούν να πνιγούν:</strong>\r\n- με τις πλαστικές σακούλες που καμιά φορά φορούν στο κεφάλι τους παίζοντας (οι μεγαλύτερες πρέπει να έχουν στο κάτω μέρος τους τρύπες).\r\n- με μακρύ κορδόνι δεμένο στο κρεβάτι του ή με οποιαδήποτε κορδέλα ή σπάγκο που μπορούν να τυλιχτούν τη νύχτα στο λαιμό του παιδιού και να πάθει ασφυξία σε τρία λεπτά.\r\n- με πολύ μαλακά μεγάλα μαξιλάρια.\r\nΑς επιθεωρούμε λοιπόν το κρεβάτι, το πάρκο, τα παιχνίδια του παιδιού για να απομακρύνουμε προληπτικά αυτόν τον κίνδυνο.\r\n\r\n5. Αν σας χρειάζεται<strong> ψηλό καρεκλάκι</strong>, για το μωρό, προσέξτε:\r\nα) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ\' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρίσει κάτω από τη ζώνη\r\nβ) να μη βρίσκεται το μωρό καθισμένο κοντά στο τραπέζι, γιατί μπορεί κλωτσώντας να πέσει μαζί με το καρεκλάκι του\r\nγ) να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666067,9132,'post_views_count','449'),
 (666068,9132,'wpbph_rating_count','2'),
 (666069,9132,'wpbph_rating_average','100'),
 (666070,9132,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (721146,9621,'_edit_lock','1435994682:3'),
 (666094,9132,'snap_isAutoPosted','1'),
 (666076,9132,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719945774817784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:00:41\";}}\";'),
 (666081,9132,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/H4CnQZfEKVi\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:00:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/fJFtm8Xy33L\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:01:25\";}}\";'),
 (666093,9132,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614327646789455872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:01:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614327675486867456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:01:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614327702426898432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:01:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614327729429852160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:02:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614327756940275712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:02:08\";}}\";'),
 (666096,9132,'publish','Δημοσίευση'),
 (666667,9132,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (666816,9132,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (666307,9137,'wpbph_deactivate','0'),
 (666308,9137,'_edit_lock','1435304310:10'),
 (666309,9137,'_edit_last','10'),
 (666310,9137,'_schema_disable_body',''),
 (666311,9137,'_schema_disable_post',''),
 (666312,9138,'wpbph_deactivate','0'),
 (666313,9138,'_edit_lock','1435304729:3'),
 (666314,9138,'_edit_last','3'),
 (666315,9138,'_schema_disable_body',''),
 (666316,9138,'_schema_disable_post',''),
 (666321,9139,'_wp_attached_file','2015/06/how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167.jpg'),
 (666322,9139,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1440;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:66:\"2015/06/how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:68:\"how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666323,9137,'_thumbnail_id','9139'),
 (666324,9138,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666325,9138,'_wpnonce','287242b27a'),
 (666326,9138,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9138&action=edit'),
 (666327,9138,'user_ID','3'),
 (666328,9138,'action','editpost'),
 (666329,9138,'originalaction','editpost'),
 (666330,9138,'post_author','3'),
 (666331,9138,'post_type','post'),
 (666332,9138,'original_post_status','draft'),
 (666333,9138,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (666334,9138,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (666335,9138,'post_ID','9138'),
 (666336,9138,'meta-box-order-nonce','2433e642ba'),
 (666337,9138,'closedpostboxesnonce','ca276b56bc'),
 (666338,9138,'post_title','Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...'),
 (666339,9138,'samplepermalinknonce','c2961a4685'),
 (666340,9138,'content','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Είσαι ευχαριστημένος όταν έχεις σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, <strong>ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας</strong>, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666341,9138,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (666342,9138,'hidden_post_status','draft'),
 (666343,9138,'post_status','publish'),
 (666344,9138,'hidden_post_visibility','public'),
 (666345,9138,'visibility','public'),
 (666346,9138,'mm','06'),
 (666347,9138,'jj','26'),
 (666348,9138,'aa','2015'),
 (666349,9138,'hh','10'),
 (666350,9138,'mn','39'),
 (666351,9138,'ss','47'),
 (666352,9138,'hidden_mm','06'),
 (666353,9138,'cur_mm','06'),
 (666354,9138,'hidden_jj','26'),
 (666355,9138,'cur_jj','26'),
 (666356,9138,'hidden_aa','2015'),
 (666357,9138,'cur_aa','2015'),
 (666358,9138,'hidden_hh','10'),
 (666359,9138,'cur_hh','10'),
 (666360,9138,'hidden_mn','39'),
 (666361,9138,'cur_mn','39'),
 (666362,9138,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (666363,9138,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (666364,9138,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (666365,9138,'newcategory_parent','-1'),
 (666366,9138,'_ajax_nonce-add-category','3fbf1a277a'),
 (666367,9138,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3099;i:1;i:3100;i:2;i:2135;i:3;i:3101;i:4;i:3102;i:5;i:185;i:6;i:3103;}}'),
 (666368,9138,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (666369,9138,'external_link_nonce','143fa59293'),
 (666370,9138,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','143fa59293'),
 (666371,9138,'pinthis_quote_settings_box_nonce','143fa59293'),
 (666372,9138,'pinthis_audio_settings_box_nonce','143fa59293'),
 (666373,9138,'pinthis_video_settings_box_nonce','143fa59293'),
 (666374,9138,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (666375,9138,'_su_wpnonce','c4890a1894'),
 (666376,9138,'meta','a:52:{i:666348;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666328;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:666380;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:666384;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"a683959ca7\";}i:666337;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6f141355be\";}i:666381;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:666340;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2456:\"Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Το γεγονός ότι έχει σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\";}i:666357;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666359;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666355;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666353;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666361;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666369;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"caa3f62af3\";}i:666349;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666356;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666358;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666354;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666352;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666360;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666342;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:666344;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:666385;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9138\";}i:666347;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666336;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"efea5c6a00\";}i:666378;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:666346;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666350;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666364;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:666365;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:666332;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:666362;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:666329;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:666382;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:666372;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"caa3f62af3\";}i:666370;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"caa3f62af3\";}i:666371;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"caa3f62af3\";}i:666373;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"caa3f62af3\";}i:666330;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:666383;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:666386;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2456:\"Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Το γεγονός ότι έχει σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\";}i:666335;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9138\";}i:666343;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:666338;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:147:\"Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...\";}i:666331;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:666333;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:666339;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"17f51a90bf\";}i:666341;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:666351;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:666327;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:666374;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:666345;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:666312;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (666377,9138,'_ajax_nonce','f3a9bf2781'),
 (666378,9138,'metakeyselect','#NONE#'),
 (666379,9138,'_ajax_nonce-add-meta','c931c8785a'),
 (666380,9138,'advanced_view','1'),
 (666381,9138,'comment_status','open'),
 (666382,9138,'ping_status','open'),
 (666383,9138,'post_author_override','3'),
 (666384,9138,'amt_noncename','809d91caad'),
 (666385,9138,'ID','9138'),
 (666386,9138,'post_content','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Είσαι ευχαριστημένος όταν έχεις σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, <strong>ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας</strong>, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666387,9137,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666388,9137,'_wpnonce','dabdaa97b2'),
 (666389,9137,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (666390,9137,'user_ID','10'),
 (666391,9137,'action','editpost'),
 (666392,9137,'originalaction','editpost'),
 (666393,9137,'post_author','10'),
 (666394,9137,'post_type','post'),
 (666395,9137,'original_post_status','auto-draft'),
 (666396,9137,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9132&action=edit'),
 (666397,9137,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9132&action=edit'),
 (666398,9137,'post_ID','9137'),
 (666399,9137,'meta-box-order-nonce','9c6894e3e9'),
 (666400,9137,'closedpostboxesnonce','8eca32b1b7'),
 (666401,9137,'post_title','DIY μάσκα προσώπου για τα μαύρα στίγματα'),
 (666402,9137,'samplepermalinknonce','7d7abda68c'),
 (666403,9137,'content','<div class=\"article-content\">\r\n\r\nΤα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, όσους καθαρισμούς και να κάνουμε, πολλές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς είναι αποτέλεσμα του μακιγιάζ που φράσσει τους πόρους αλλά και των ρύπων που εναποτίθενται πάνω στο δέρμα μας καθημερινά.\r\n\r\nΤι μπορείτε να κάνετε;\r\n\r\nΑναμειγνύετε:\r\n<ul>\r\n	<li>2 κουταλιές σούπας κουάκερ</li>\r\n	<li>4 κουταλιές σούπας γιαούρτι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.</li>\r\n</ul>\r\nΑνακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν σαν πηχτή κρέμα και βάλτε στο πρόσωπο.\r\n\r\nΜετά από 5 λεπτά ξεπλένετε με δροσερό νερό και αφήνετε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>'),
 (666405,9137,'hidden_post_status','draft'),
 (666406,9137,'post_status','publish'),
 (666407,9137,'hidden_post_visibility','public'),
 (666408,9137,'visibility','public'),
 (666409,9137,'mm','06'),
 (666410,9137,'jj','26'),
 (666411,9137,'aa','2015'),
 (666412,9137,'hh','10'),
 (666413,9137,'mn','23'),
 (666414,9137,'ss','00'),
 (666415,9137,'hidden_mm','06'),
 (666416,9137,'cur_mm','06'),
 (666417,9137,'hidden_jj','26'),
 (666418,9137,'cur_jj','26'),
 (666419,9137,'hidden_aa','2015'),
 (666420,9137,'cur_aa','2015'),
 (666421,9137,'hidden_hh','10'),
 (666422,9137,'cur_hh','10'),
 (666423,9137,'hidden_mn','23'),
 (666424,9137,'cur_mn','23'),
 (666425,9137,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (666426,9137,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (666427,9137,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (666428,9137,'newcategory_parent','-1'),
 (666429,9137,'_ajax_nonce-add-category','2a8d009bee'),
 (666430,9137,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:132;i:1;i:339;i:2;i:135;i:3;i:1288;i:4;i:1957;}}'),
 (666431,9137,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (666432,9137,'external_link_nonce','ec53d2488f'),
 (666433,9137,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666434,9137,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666435,9137,'pinthis_video_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666436,9137,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (666437,9137,'_su_wpnonce','9acc973b65'),
 (666438,9137,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666439,9137,'meta','a:1:{i:666307;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (666440,9137,'_ajax_nonce','336a913f90'),
 (666441,9137,'metakeyselect','#NONE#'),
 (666442,9137,'_ajax_nonce-add-meta','a689580dab'),
 (666443,9137,'advanced_view','1'),
 (666444,9137,'comment_status','open'),
 (666445,9137,'ping_status','open'),
 (666446,9137,'post_author_override','10'),
 (666447,9137,'amt_noncename','4c562d88ef'),
 (666448,9137,'ID','9137'),
 (666449,9137,'post_content','<div class=\"article-content\">\r\n\r\nΤα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, όσους καθαρισμούς και να κάνουμε, πολλές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς είναι αποτέλεσμα του μακιγιάζ που φράσσει τους πόρους αλλά και των ρύπων που εναποτίθενται πάνω στο δέρμα μας καθημερινά.\r\n\r\nΤι μπορείτε να κάνετε;\r\n\r\nΑναμειγνύετε:\r\n<ul>\r\n	<li>2 κουταλιές σούπας κουάκερ</li>\r\n	<li>4 κουταλιές σούπας γιαούρτι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.</li>\r\n</ul>\r\nΑνακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν σαν πηχτή κρέμα και βάλτε στο πρόσωπο.\r\n\r\nΜετά από 5 λεπτά ξεπλένετε με δροσερό νερό και αφήνετε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>'),
 (666450,9137,'post_views_count','447'),
 (666451,9137,'wpbph_rating_count','2'),
 (666452,9137,'wpbph_rating_average','100'),
 (666453,9137,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (666479,9137,'snap_isAutoPosted','1'),
 (666460,9137,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719952944817067\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:35:22\";}}\";'),
 (666465,9137,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Az2XNBkmjWN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:35:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ERMVfqsgNbg\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:06\";}}\";'),
 (666478,9137,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614336374293045248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614336400234819584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:29\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614336426348531712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:35\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614336453204705280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:41\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614336478928314368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:36:48\";}}\";'),
 (666485,9143,'wpbph_deactivate','0'),
 (666481,9137,'publish','Δημοσίευση'),
 (666486,9144,'_wp_attached_file','2015/06/well-being.jpg'),
 (666487,9144,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/well-being.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"well-being-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"well-being-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"well-being-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:15:\"michela ravasio\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666488,9138,'_thumbnail_id','9144'),
 (666489,9143,'_edit_lock','1435304964:10'),
 (666492,9143,'_edit_last','10'),
 (666493,9143,'_schema_disable_body',''),
 (666494,9143,'_schema_disable_post',''),
 (666523,9147,'_wp_attached_file','2015/06/hakka-noodles-e1435304770192.jpg'),
 (666520,9138,'snap_isAutoPosted','1'),
 (666496,9138,'post_views_count','396'),
 (666499,9138,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719961501482878\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:44:01\";}}\";'),
 (666504,9138,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/b4XwVY4oyYN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:44:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/CDKGJ6vDqqM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:44:49\";}}\";'),
 (666515,9138,'wpbph_rating_count','3'),
 (666516,9138,'wpbph_rating_average','100'),
 (666517,9138,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (666519,9138,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614338524666560512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:44:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614338603662082048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:45:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614338630262374401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:45:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614338656933945344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:45:27\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614338683643236352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:45:33\";}}\";'),
 (666522,9138,'publish','Δημοσίευση'),
 (666524,9147,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:815;s:4:\"file\";s:40:\"2015/06/hakka-noodles-e1435304770192.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"hakka-noodles-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"hakka-noodles-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"hakka-noodles-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:14:\"Justin,Maressa\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:14:\"Justin,Maressa\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666529,9147,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:4288;s:6:\"height\";i:2330;s:4:\"file\";s:17:\"hakka-noodles.jpg\";}}'),
 (666530,9143,'_thumbnail_id','9147'),
 (666531,9143,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666532,9143,'_wpnonce','f20d424761'),
 (666533,9143,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9143&action=edit&message=6'),
 (666534,9143,'user_ID','10'),
 (666535,9143,'action','editpost'),
 (666536,9143,'originalaction','editpost'),
 (666537,9143,'post_author','10'),
 (666538,9143,'post_type','post'),
 (666539,9143,'original_post_status','publish'),
 (666540,9143,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (666541,9143,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (666542,9143,'post_ID','9143'),
 (666543,9143,'meta-box-order-nonce','9c6894e3e9'),
 (666544,9143,'closedpostboxesnonce','8eca32b1b7'),
 (666545,9143,'post_title','Καλοκαιρινά νουντλς'),
 (666546,9143,'samplepermalinknonce','7d7abda68c'),
 (666547,9143,'content','[amd-zlrecipe-recipe:78]'),
 (666621,9143,'publish','Δημοσίευση'),
 (666549,9143,'hidden_post_status','publish'),
 (666550,9143,'post_status','publish'),
 (666551,9143,'hidden_post_visibility','public'),
 (666552,9143,'visibility','public'),
 (666553,9143,'mm','06'),
 (666554,9143,'jj','26'),
 (666555,9143,'aa','2015'),
 (666556,9143,'hh','10'),
 (666557,9143,'mn','48'),
 (666558,9143,'ss','51'),
 (666559,9143,'hidden_mm','06'),
 (666560,9143,'cur_mm','06'),
 (666561,9143,'hidden_jj','26'),
 (666562,9143,'cur_jj','26'),
 (666563,9143,'hidden_aa','2015'),
 (666564,9143,'cur_aa','2015'),
 (666565,9143,'hidden_hh','10'),
 (666566,9143,'cur_hh','10'),
 (666567,9143,'hidden_mn','48'),
 (666568,9143,'cur_mn','50'),
 (666569,9143,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (666570,9143,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (666571,9143,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (666572,9143,'newcategory_parent','-1'),
 (666573,9143,'_ajax_nonce-add-category','2a8d009bee'),
 (666574,9143,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3104;i:1;i:274;i:2;i:43;i:3;i:3106;i:4;i:3105;i:5;i:396;i:6;i:2185;}}'),
 (666625,9143,'save','Ενημέρωση'),
 (666575,9143,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (666576,9143,'external_link_nonce','ec53d2488f'),
 (666577,9143,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666578,9143,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666579,9143,'pinthis_video_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666580,9143,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (666581,9143,'_su_wpnonce','9acc973b65'),
 (666582,9143,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ec53d2488f'),
 (666583,9143,'meta','a:60:{i:666555;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666535;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:666587;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:666591;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4c562d88ef\";}i:666544;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8eca32b1b7\";}i:666588;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:666547;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:78]\";}i:666564;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666566;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666562;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666560;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666568;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:666576;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ec53d2488f\";}i:666556;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666563;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:666565;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666561;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666559;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666567;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:666549;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:666551;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:666592;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9143\";}i:666554;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:666543;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9c6894e3e9\";}i:666585;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:666553;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:666557;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:666571;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:666572;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:666539;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:666569;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:666536;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:666589;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:666578;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ec53d2488f\";}i:666582;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ec53d2488f\";}i:666577;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ec53d2488f\";}i:666579;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ec53d2488f\";}i:666537;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666590;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666593;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:24:\"[amd-zlrecipe-recipe:78]\";}i:666542;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9143\";}i:666550;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:666545;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:35:\"Καλοκαιρινά νουτλς\";}i:666538;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:666594;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:666621;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:666540;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9137&action=edit\";}i:666546;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7d7abda68c\";}i:666619;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:666600;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719962814816080\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:05\";}}\";}i:666604;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EwjbgxabSv9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:18\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";}i:666618;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339747432005632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339774028075008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339800456372224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339827341914113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:50:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339854328037376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:50:12\";}}\";}i:666558;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:666534;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:666580;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:666552;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:666485;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:666596;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:666595;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:666597;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (666584,9143,'_ajax_nonce','336a913f90');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (666585,9143,'metakeyselect','#NONE#'),
 (666586,9143,'_ajax_nonce-add-meta','a689580dab'),
 (666587,9143,'advanced_view','1'),
 (666588,9143,'comment_status','open'),
 (666589,9143,'ping_status','open'),
 (666590,9143,'post_author_override','10'),
 (666591,9143,'amt_noncename','4c562d88ef'),
 (666592,9143,'ID','9143'),
 (666593,9143,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:78]'),
 (666594,9143,'post_views_count','394'),
 (666595,9143,'wpbph_rating_count','2'),
 (666596,9143,'wpbph_rating_average','100'),
 (666597,9143,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (666619,9143,'snap_isAutoPosted','1'),
 (666600,9143,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719962814816080\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:05\";}}\";'),
 (666604,9143,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EwjbgxabSv9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:18\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (666618,9143,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339747432005632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339774028075008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339800456372224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:49:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339827341914113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:50:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614339854328037376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 07:50:12\";}}\";'),
 (666626,9143,'post_name','kalokerina-noutls'),
 (666627,9143,'add_comment_nonce','ce8efff5b5'),
 (666628,9143,'_ajax_fetch_list_nonce','30e6de8f2e'),
 (667174,9143,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (667176,9138,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (666655,9137,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (667323,9143,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (667325,9138,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (666804,9137,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (721145,9621,'wpbph_deactivate','0'),
 (666855,9151,'wpbph_deactivate','0'),
 (666856,9151,'_edit_lock','1435308474:3'),
 (666861,9151,'_edit_last','3'),
 (666862,9151,'_schema_disable_body',''),
 (666863,9151,'_schema_disable_post',''),
 (666866,9152,'_wp_attached_file','2015/06/squeezingintoskinnyjeans.jpg'),
 (666867,9152,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:36:\"2015/06/squeezingintoskinnyjeans.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"squeezingintoskinnyjeans-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"squeezingintoskinnyjeans-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"squeezingintoskinnyjeans-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666868,9151,'_thumbnail_id','9152'),
 (666869,9151,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666870,9151,'_wpnonce','19e5702f24'),
 (666871,9151,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (666872,9151,'user_ID','3'),
 (666873,9151,'action','editpost'),
 (666874,9151,'originalaction','editpost'),
 (666875,9151,'post_author','3'),
 (666876,9151,'post_type','post'),
 (666877,9151,'original_post_status','auto-draft'),
 (666878,9151,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (666879,9151,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (666880,9151,'post_ID','9151'),
 (666881,9151,'meta-box-order-nonce','962ad1e27d'),
 (666882,9151,'closedpostboxesnonce','3dcc61781d'),
 (666883,9151,'post_title','Πείτε αντίο στα εφαρμοστά τζιν! Οι γιατροί προειδοποιούν...'),
 (666884,9151,'samplepermalinknonce','8171fdb5db'),
 (666885,9151,'content','Η γνωστή παροιμία  «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος», μάλλον θα πρέπει να μείνει στο παρελθόν! Όπως επίσης και τα εφαρμοστά σας τζιν!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη αναφέρει ότι<strong> το να κάθεσαι οκλαδόν φορώντας στενό τζιν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη των μυών και των νεύρων των ποδιών σας.</strong>\r\n\r\nΗ έρευνα δημοσιεύθηκε στην Journal of Neurology Neurosurgery &amp; και εστιάζει στην περίπτωση μιας 35χρονης γυναίκας που πρήστηκαν τα πόδια της και για να τις βγάλουν το τζιν έπρεπε να το κόψουν!\r\n\r\nΗ γυναίκα είχε περάσει την ημέρα της οκλαδόν για ώρες, αφού βοηθούσε κάποιο συγγενή της να μετακινείτε. Στη συνέχεια, καθώς περπατούσε προς το σπίτι, τα πόδια της μούδιασαν και έπεσε στο έδαφος. Εκεί παρέμεινε για ώρες πριν μεταφερθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο.\r\n\r\nΠέρασε τέσσερις ημέρες εκεί μέχρι να είναι σε θέση να περπατήσει ξανά χωρίς βοήθεια.\r\n\r\nΟι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα ανέπτυξε μια επώδυνη και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένη πίεση συγκεντρωμένη σε ένα σημείο του μυός. Η κατάσταση επιδεινώθηκε με εφαρμοστά τζιν της.\r\n\r\nΦυσικά, για να επιβεβαιωθεί ως μια σημαντική απειλή για την υγεία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια εκτενέστερη μελέτη, αλλά μέχρι τότε ίσως είναι ασφαλές να πούμε ότι το τζιν δεν έχουν σχεδιαστεί για την έντονη δραστηριότητα και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666887,9151,'hidden_post_status','draft'),
 (666888,9151,'post_status','publish'),
 (666889,9151,'hidden_post_visibility','public'),
 (666890,9151,'visibility','public'),
 (666891,9151,'mm','06'),
 (666892,9151,'jj','26'),
 (666893,9151,'aa','2015'),
 (666894,9151,'hh','11'),
 (666895,9151,'mn','38'),
 (666896,9151,'ss','48'),
 (666897,9151,'hidden_mm','06'),
 (666898,9151,'cur_mm','06'),
 (666899,9151,'hidden_jj','26'),
 (666900,9151,'cur_jj','26'),
 (666901,9151,'hidden_aa','2015'),
 (666902,9151,'cur_aa','2015'),
 (666903,9151,'hidden_hh','11'),
 (666904,9151,'cur_hh','11'),
 (666905,9151,'hidden_mn','38'),
 (666906,9151,'cur_mn','38'),
 (666907,9151,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (666908,9151,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (666909,9151,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (666910,9151,'newcategory_parent','-1'),
 (666911,9151,'_ajax_nonce-add-category','f6d85de66f'),
 (666912,9151,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:397;i:1;i:345;i:2;i:3107;i:3;i:111;i:4;i:3108;i:5;i:3109;i:6;i:3110;}}'),
 (666965,9151,'wpbph_rating_average','100'),
 (666913,9151,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (666914,9151,'external_link_nonce','caee782cc5'),
 (666915,9151,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (666916,9151,'pinthis_quote_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (666917,9151,'pinthis_audio_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (666918,9151,'pinthis_video_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (666919,9151,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (666920,9151,'_su_wpnonce','a73d16d6ab'),
 (666921,9151,'meta','a:1:{i:666855;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (666922,9151,'_ajax_nonce','8d2f051869'),
 (666923,9151,'metakeyselect','#NONE#'),
 (666924,9151,'_ajax_nonce-add-meta','e717245ee6'),
 (666925,9151,'advanced_view','1'),
 (666926,9151,'comment_status','open'),
 (666927,9151,'ping_status','open'),
 (666928,9151,'post_author_override','3'),
 (666929,9151,'amt_noncename','a8463e52a6'),
 (666930,9151,'ID','9151'),
 (666931,9151,'post_content','Η γνωστή παροιμία  «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος», μάλλον θα πρέπει να μείνει στο παρελθόν! Όπως επίσης και τα εφαρμοστά σας τζιν!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη αναφέρει ότι<strong> το να κάθεσαι οκλαδόν φορώντας στενό τζιν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη των μυών και των νεύρων των ποδιών σας.</strong>\r\n\r\nΗ έρευνα δημοσιεύθηκε στην Journal of Neurology Neurosurgery &amp; και εστιάζει στην περίπτωση μιας 35χρονης γυναίκας που πρήστηκαν τα πόδια της και για να τις βγάλουν το τζιν έπρεπε να το κόψουν!\r\n\r\nΗ γυναίκα είχε περάσει την ημέρα της οκλαδόν για ώρες, αφού βοηθούσε κάποιο συγγενή της να μετακινείτε. Στη συνέχεια, καθώς περπατούσε προς το σπίτι, τα πόδια της μούδιασαν και έπεσε στο έδαφος. Εκεί παρέμεινε για ώρες πριν μεταφερθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο.\r\n\r\nΠέρασε τέσσερις ημέρες εκεί μέχρι να είναι σε θέση να περπατήσει ξανά χωρίς βοήθεια.\r\n\r\nΟι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα ανέπτυξε μια επώδυνη και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένη πίεση συγκεντρωμένη σε ένα σημείο του μυός. Η κατάσταση επιδεινώθηκε με εφαρμοστά τζιν της.\r\n\r\nΦυσικά, για να επιβεβαιωθεί ως μια σημαντική απειλή για την υγεία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια εκτενέστερη μελέτη, αλλά μέχρι τότε ίσως είναι ασφαλές να πούμε ότι το τζιν δεν έχουν σχεδιαστεί για την έντονη δραστηριότητα και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (666932,9151,'post_views_count','687'),
 (666952,9151,'snap_isAutoPosted','1'),
 (666935,9151,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719980771480951\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:46:14\";}}\";'),
 (666939,9151,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1qEYvFcZg5S\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:46:39\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (666951,9151,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614354186050912256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:47:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614354212965732352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:47:16\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614354283602026496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:47:33\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614354309745143808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:47:39\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614354336274075648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 08:47:45\";}}\";'),
 (666964,9151,'wpbph_rating_count','2'),
 (666954,9151,'publish','Δημοσίευση'),
 (666955,9151,'post_name','Πείτε αντίο στα εφαρμοστά τζιν! Οι γιατροί προειδοποιούν...'),
 (666966,9151,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (666969,9155,'wpbph_deactivate','0'),
 (666970,9155,'_edit_lock','1435309525:3'),
 (666971,9155,'_edit_last','3'),
 (666972,9155,'_schema_disable_body',''),
 (666973,9155,'_schema_disable_post',''),
 (666978,9156,'_wp_attached_file','2015/06/tean-bags.jpg'),
 (666979,9156,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:850;s:6:\"height\";i:400;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/tean-bags.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"tean-bags-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"tean-bags-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"tean-bags-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Photographer: Giada Canu\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1416832233;s:9:\"copyright\";s:21:\"Copyright: Giada Canu\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (666980,9155,'_thumbnail_id','9156'),
 (666981,9155,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (666982,9155,'_wpnonce','476e218144'),
 (666983,9155,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (666984,9155,'user_ID','3'),
 (666985,9155,'action','editpost'),
 (666986,9155,'originalaction','editpost'),
 (666987,9155,'post_author','3'),
 (666988,9155,'post_type','post'),
 (666989,9155,'original_post_status','auto-draft'),
 (666990,9155,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (666991,9155,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (666992,9155,'post_ID','9155'),
 (666993,9155,'meta-box-order-nonce','962ad1e27d'),
 (666994,9155,'closedpostboxesnonce','3dcc61781d'),
 (666995,9155,'post_title','4 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το τσάι, έξω από το φλιτζάνι σου!'),
 (666996,9155,'samplepermalinknonce','8171fdb5db'),
 (666997,9155,'content','Το τσάι αποτελεί ένα από τα αγαπημένο ρόφημα πολλών. Τόσο για τα οφέλη του για την υγεία, όσο και για την υπέροχη γεύση του.\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 εναλλακτικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φακελάκια του τσαγιού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ομορφιά: Μειώστε το πρήξιμο γύρω από τα μάτια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΥποφέρετε από κόκκινα ή πρησμένα μάτια; Δοκιμάστε να βάλετε πάνω τους ένα ζεστό φακελάκι τσάι τυλιγμένο με μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαλακό πανί. Η καφεΐνη από το μαύρο τσάι ενεργοποιεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Το πράσινο τσάι, από την άλλη, περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μαγειρική: Προσθέστε αντιοξειδωτικά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌταν κάνετε κινόα, ρύζι ή ζυμαρικά, προσθέστε μερικά πράσινα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό και στη συνέχεια, μετά από λίγα λεπτά, αφαιρέστε τα. Οι κόκκοι του ρυζιού  ή τα ζυμαρικά απορροφούν τα αντιοξειδωτικά και έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα κρυφά οφέλη του τσαγιού για την υγεία, στα ζυμαρικά σας ή σε ένα πιάτο ρύζι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Κομπόστ: Ανακυκλώστε τα φύλλα σας</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑναρωτηθήκατε ποτέ τι να κάνετε με τα ελαττωματικά ή χαλαρά φακελάκια τσάι; Λοιπόν, τα καλά νέα - μπορείτε να τα κομπόστ. Τα φύλλα τσαγιού θα βοηθήσουν πραγματικά να αυξηθεί η ταχύτητα με την οποία ότι έχετε στο κομπόστ αποσυντίθεται. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα ίδια τα φακελάκια διασπώνται. Αν όχι, ανοίγουμε το φακελάκι και απλά αφαιρούμε τα φύλλα, τα οποία προσθέτουμε στο κομπόστ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Smoothies: Μίγμα για την υγεία</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε πούδρα, που προέρχεται από την Ιαπωνία και είναι ότι καλύτερο βγάζει εκείνη η περιοχή. Περιέχει όχι μόνο αντιοξειδωτικά, αλλά και το αμινοξύ L-Theanine που μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο της διάθεσή και στην αύξηση της ενέργειας.  Επίσης, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Προσθέστε μια μερίδα τσάι στο smoothie σας για να πάρετε όλα τα οφέλη για την υγεία. Αυτό ενδείκνυται για τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ζεστό τσάι δεν είναι και η καλύτερη επιλογή\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667073,9155,'publish','Δημοσίευση'),
 (666999,9155,'hidden_post_status','draft'),
 (667000,9155,'post_status','publish'),
 (667001,9155,'hidden_post_visibility','public'),
 (667002,9155,'visibility','public'),
 (667003,9155,'mm','06'),
 (667004,9155,'jj','26'),
 (667005,9155,'aa','2015'),
 (667006,9155,'hh','11'),
 (667007,9155,'mn','59'),
 (667008,9155,'ss','19'),
 (667009,9155,'hidden_mm','06'),
 (667010,9155,'cur_mm','06'),
 (667011,9155,'hidden_jj','26'),
 (667012,9155,'cur_jj','26'),
 (667013,9155,'hidden_aa','2015'),
 (667014,9155,'cur_aa','2015'),
 (667015,9155,'hidden_hh','11'),
 (667016,9155,'cur_hh','11'),
 (667017,9155,'hidden_mn','59'),
 (667018,9155,'cur_mn','59'),
 (667019,9155,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (667020,9155,'post_category','a:4:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:1:\"2\";i:3;s:2:\"41\";}'),
 (667021,9155,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (667022,9155,'newcategory_parent','-1'),
 (667023,9155,'_ajax_nonce-add-category','f6d85de66f'),
 (667024,9155,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:681;i:1;i:43;i:2;i:339;i:3;i:308;i:4;i:199;i:5;i:3111;i:6;i:3112;i:7;i:3113;i:8;i:893;i:9;i:625;}}'),
 (667075,9155,'wpbph_rating_average','100'),
 (667025,9155,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (667026,9155,'external_link_nonce','caee782cc5'),
 (667027,9155,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667028,9155,'pinthis_quote_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667029,9155,'pinthis_audio_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667030,9155,'pinthis_video_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667031,9155,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (667032,9155,'_su_wpnonce','a73d16d6ab'),
 (667033,9155,'meta','a:1:{i:666969;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (667034,9155,'_ajax_nonce','8d2f051869'),
 (667035,9155,'metakeyselect','#NONE#'),
 (667036,9155,'_ajax_nonce-add-meta','e717245ee6'),
 (667037,9155,'advanced_view','1'),
 (667038,9155,'comment_status','open'),
 (667039,9155,'ping_status','open'),
 (667040,9155,'post_author_override','3'),
 (667041,9155,'amt_noncename','a8463e52a6'),
 (667042,9155,'ID','9155'),
 (667043,9155,'post_content','Το τσάι αποτελεί ένα από τα αγαπημένο ρόφημα πολλών. Τόσο για τα οφέλη του για την υγεία, όσο και για την υπέροχη γεύση του.\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 εναλλακτικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φακελάκια του τσαγιού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ομορφιά: Μειώστε το πρήξιμο γύρω από τα μάτια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΥποφέρετε από κόκκινα ή πρησμένα μάτια; Δοκιμάστε να βάλετε πάνω τους ένα ζεστό φακελάκι τσάι τυλιγμένο με μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαλακό πανί. Η καφεΐνη από το μαύρο τσάι ενεργοποιεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Το πράσινο τσάι, από την άλλη, περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μαγειρική: Προσθέστε αντιοξειδωτικά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌταν κάνετε κινόα, ρύζι ή ζυμαρικά, προσθέστε μερικά πράσινα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό και στη συνέχεια, μετά από λίγα λεπτά, αφαιρέστε τα. Οι κόκκοι του ρυζιού  ή τα ζυμαρικά απορροφούν τα αντιοξειδωτικά και έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα κρυφά οφέλη του τσαγιού για την υγεία, στα ζυμαρικά σας ή σε ένα πιάτο ρύζι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Κομπόστ: Ανακυκλώστε τα φύλλα σας</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑναρωτηθήκατε ποτέ τι να κάνετε με τα ελαττωματικά ή χαλαρά φακελάκια τσάι; Λοιπόν, τα καλά νέα - μπορείτε να τα κομπόστ. Τα φύλλα τσαγιού θα βοηθήσουν πραγματικά να αυξηθεί η ταχύτητα με την οποία ότι έχετε στο κομπόστ αποσυντίθεται. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα ίδια τα φακελάκια διασπώνται. Αν όχι, ανοίγουμε το φακελάκι και απλά αφαιρούμε τα φύλλα, τα οποία προσθέτουμε στο κομπόστ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Smoothies: Μίγμα για την υγεία</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε πούδρα, που προέρχεται από την Ιαπωνία και είναι ότι καλύτερο βγάζει εκείνη η περιοχή. Περιέχει όχι μόνο αντιοξειδωτικά, αλλά και το αμινοξύ L-Theanine που μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο της διάθεσή και στην αύξηση της ενέργειας.  Επίσης, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Προσθέστε μια μερίδα τσάι στο smoothie σας για να πάρετε όλα τα οφέλη για την υγεία. Αυτό ενδείκνυται για τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ζεστό τσάι δεν είναι και η καλύτερη επιλογή\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667044,9155,'post_views_count','642'),
 (667071,9155,'snap_isAutoPosted','1'),
 (667047,9155,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719986394813722\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:04:17\";}}\";'),
 (667052,9155,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1X3zJwH2THq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:04:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/G1L2y5zc6W6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:06\";}}\";'),
 (667070,9155,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614358773235363841\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614358799617495040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:29\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614358825538330624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:36\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614358851505233920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:42\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614358878625624065\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:05:48\";}}\";'),
 (667074,9155,'wpbph_rating_count','1'),
 (667076,9155,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (667077,9158,'wpbph_deactivate','0'),
 (667078,9158,'_edit_lock','1435309915:3'),
 (667079,9158,'_edit_last','3'),
 (667080,9158,'_schema_disable_body',''),
 (667081,9158,'_schema_disable_post',''),
 (667082,9159,'_wp_attached_file','2015/06/serenity.jpg'),
 (667083,9159,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1213;s:6:\"height\";i:903;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/serenity.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"serenity-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"serenity-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"serenity-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (667084,9158,'_thumbnail_id','9159'),
 (667085,9158,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (667086,9158,'_wpnonce','5e3092115e'),
 (667087,9158,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (667088,9158,'user_ID','3'),
 (667089,9158,'action','editpost'),
 (667090,9158,'originalaction','editpost'),
 (667091,9158,'post_author','3'),
 (667092,9158,'post_type','post'),
 (667093,9158,'original_post_status','auto-draft'),
 (667094,9158,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9155&action=edit'),
 (667095,9158,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9155&action=edit'),
 (667096,9158,'post_ID','9158'),
 (667097,9158,'meta-box-order-nonce','962ad1e27d'),
 (667098,9158,'closedpostboxesnonce','3dcc61781d'),
 (667099,9158,'post_title','Photo of the Day: Serenity, by Joey L.'),
 (667100,9158,'samplepermalinknonce','8171fdb5db'),
 (667101,9158,'content','      '),
 (667361,9158,'publish','Δημοσίευση'),
 (667103,9158,'hidden_post_status','draft'),
 (667104,9158,'post_status','publish'),
 (667105,9158,'hidden_post_visibility','public'),
 (667106,9158,'visibility','public'),
 (667107,9158,'mm','06'),
 (667108,9158,'jj','26'),
 (667109,9158,'aa','2015'),
 (667110,9158,'hh','12'),
 (667111,9158,'mn','07'),
 (667112,9158,'ss','49'),
 (667113,9158,'hidden_mm','06'),
 (667114,9158,'cur_mm','06'),
 (667115,9158,'hidden_jj','26'),
 (667116,9158,'cur_jj','26'),
 (667117,9158,'hidden_aa','2015'),
 (667118,9158,'cur_aa','2015'),
 (667119,9158,'hidden_hh','12'),
 (667120,9158,'cur_hh','12'),
 (667121,9158,'hidden_mn','07'),
 (667122,9158,'cur_mn','07'),
 (667123,9158,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (667124,9158,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (667125,9158,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (667126,9158,'newcategory_parent','-1'),
 (667127,9158,'_ajax_nonce-add-category','f6d85de66f'),
 (667128,9158,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:661;i:1;i:1407;i:2;i:3114;i:3;i:3115;i:4;i:2520;i:5;i:918;i:6;i:2820;i:7;i:2844;i:8;i:927;i:9;i:926;i:10;i:3116;i:11;i:2347;i:12;i:3117;}}'),
 (667129,9158,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (667130,9158,'external_link_nonce','caee782cc5'),
 (667131,9158,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667132,9158,'pinthis_quote_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667133,9158,'pinthis_audio_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667134,9158,'pinthis_video_settings_box_nonce','caee782cc5'),
 (667135,9158,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (667136,9158,'_su_wpnonce','a73d16d6ab'),
 (667137,9158,'meta','a:1:{i:667077;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (667138,9158,'_ajax_nonce','8d2f051869'),
 (667139,9158,'metakeyselect','#NONE#'),
 (667140,9158,'_ajax_nonce-add-meta','e717245ee6'),
 (667141,9158,'advanced_view','1'),
 (667142,9158,'comment_status','open'),
 (667143,9158,'ping_status','open'),
 (667144,9158,'post_author_override','3'),
 (667145,9158,'amt_noncename','a8463e52a6'),
 (667146,9158,'ID','9158'),
 (667147,9158,'post_content','      '),
 (667148,9158,'post_views_count','481'),
 (667440,9151,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (667589,9151,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (667359,9158,'snap_isAutoPosted','1'),
 (667339,9158,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_719988611480167\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:11:56\";}}\";'),
 (667346,9158,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Qad3AjPXYTT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:12:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/3451kiamdz1\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:12:43\";}}\";'),
 (667358,9158,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614360645593657345\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:12:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614360671434711040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:12:56\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614360697854668800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:13:02\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614360723838402566\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:13:08\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614360795183456256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 09:13:25\";}}\";'),
 (667368,9158,'wpbph_rating_count','3'),
 (667369,9158,'wpbph_rating_average','100'),
 (667370,9158,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (667434,9158,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (667583,9158,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (667646,9161,'wpbph_deactivate','0'),
 (667647,9161,'_edit_lock','1435317160:5'),
 (667648,9161,'_edit_last','5'),
 (667649,9161,'_schema_disable_body',''),
 (667650,9161,'_schema_disable_post',''),
 (667729,9162,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/salsa1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"salsa1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"salsa1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"salsa1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (667730,9161,'_thumbnail_id','9162'),
 (667731,9161,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (667732,9161,'_wpnonce','4cb34cc15b'),
 (667733,9161,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (667734,9161,'user_ID','5'),
 (667735,9161,'action','editpost'),
 (667736,9161,'originalaction','editpost'),
 (667737,9161,'post_author','5'),
 (667738,9161,'post_type','post'),
 (667739,9161,'original_post_status','auto-draft'),
 (667740,9161,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (667741,9161,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (667742,9161,'post_ID','9161'),
 (667743,9161,'meta-box-order-nonce','5d4537d45b'),
 (667744,9161,'closedpostboxesnonce','47b00e216d'),
 (667745,9161,'post_title','Σε ρυθμούς salsa'),
 (667746,9161,'samplepermalinknonce','011166db6a'),
 (667747,9161,'content','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με κάτι που όχι μόνο θα σας γυμνάσει, αλλά υπόσχομαι πως αν το δοκιμάσετε θα σας ξεσηκώσει για τα καλά. Και ποιός άλλος να ήταν αυτός ο χορός, από τη salsa!!\r\n\r\nΚουβανέζικος στην καταγωγή του χορός, πολύ δημοφιλής στη χώρα μας, με ένα σωρό νυχρτερινά μαγαζιά να διοργανώνουν πάρτυ στο όνομα του, φιλοξενώντας τους πολλούς λάτρεις του. Δεν είναι όμως μόνο ο χορός του κεφιού που σε υποχρεώνει να χαμογελάσεις όσο τον χορεύεις. Χορεύοντας συστηματικά  salsa, θα δείτε πως γυμνάζεστε σε πολύ καλό βαθμό.\r\n\r\nΗ salsa, στηρίζεται στην έντονη κίνηση της λεκάνης και στην πολύ μεγάλη ταχύτητα που απαιτείται για να ακολουθήσεις τον ρυθμό στα πόδια σου. Επιπλέον, ο χορός αυτός, εντάσσει στο φιγουρολόγιο του πάρα πολλές στροφές και συνήθως πολύ γρήγορες. Είναι γνωστό λοιπόν, πως για να καταφέρουμε να στρίψουμε πάνω στον άξονα μας, πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία σφίγγοντας το σώμα μας. Έτσι,για άλλη μια φορά, το πάνω μέρος του σώματος μας δεν μένει έξω από τη διαδικασία της εκγύμνασης.\r\n\r\nΗ τεχνική της είναι σχετικά εύκολη για απλούς χρήστες του χορού, οπότε πολύ σύντομα θα είναι ο νούμερο ένα χορός που θα χρησιμοποιείτε για να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε μέχρι τελικής πτώσης όχι μόνο στον χώρο που θα διδάσκεστε τη salsa, αλλά ακόμα και μέσα στο σπίτι ταυτόχρονα με το μαγείρεμα. Οι μουσικές που είναι κατάλληλες γι αυτόν το χορό ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεση και την όρεξη για κούνημα μέχρι να μην αντέχετε άλλο. Έτσι, ακόμα και αν δεν μάθετε ποτέ salsa, φιλικά σας συνιστώ τουλάχιστον να την ακούτε μια φορά τη μέρα.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε, οτι προκειμένου να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα οφέλη που και αυτός ο χορός έχει να προσφέρει στο σώμα μας, πρέπει πρώτα να τον μάθουμε. Έτσι χρειάζεται υπομονή στην αρχή, μέχρι να καταφέρουμε να κατακτήσουμε τα βασικά βήματα και μετά να προχωρήσουμε σε προπονήσεις περισσότερο εκγύμνασης μέσω του χορού αυτού. Το πόσα μαθήματα χρειαζόμαστε γι’ αυτό τον σκοπό δεν μπορώ να το απαντήσω. Αλλά ξέρω πως με 2 χορούς θα καταλάβετε κι εσείς γιατί σας το συστήνω.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667797,9161,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (667749,9161,'hidden_post_status','draft'),
 (667750,9161,'post_status','publish'),
 (667751,9161,'hidden_post_visibility','public'),
 (667752,9161,'visibility','public'),
 (667753,9161,'mm','06'),
 (667754,9161,'jj','26'),
 (667755,9161,'aa','2015'),
 (667756,9161,'hh','16'),
 (667757,9161,'mn','00'),
 (667758,9161,'ss','19'),
 (667759,9161,'hidden_mm','06'),
 (667760,9161,'cur_mm','06'),
 (667761,9161,'hidden_jj','26'),
 (667762,9161,'cur_jj','26'),
 (667763,9161,'hidden_aa','2015'),
 (667764,9161,'cur_aa','2015'),
 (667765,9161,'hidden_hh','14'),
 (667766,9161,'cur_hh','14'),
 (667767,9161,'hidden_mn','07'),
 (667768,9161,'cur_mn','07'),
 (667769,9161,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (667770,9161,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (667771,9161,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:964;i:1;i:362;i:2;i:2677;i:3;i:2645;i:4;i:1692;i:5;i:366;i:6;i:397;i:7;i:364;i:8;i:368;}}'),
 (667772,9161,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (667773,9161,'external_link_nonce','5199fa586b'),
 (667774,9161,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667775,9161,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667776,9161,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667777,9161,'pinthis_video_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667778,9161,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (667779,9161,'_su_wpnonce','d935c89c34'),
 (667780,9161,'meta','a:1:{i:667646;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (667781,9161,'_ajax_nonce','58ee35b2ce'),
 (667782,9161,'metakeyselect','#NONE#'),
 (667783,9161,'_ajax_nonce-add-meta','29b2e566c1'),
 (667784,9161,'advanced_view','1'),
 (667785,9161,'comment_status','open'),
 (667786,9161,'ping_status','open'),
 (667787,9161,'amt_noncename','665cfe7075'),
 (667788,9161,'ID','9161'),
 (667789,9161,'post_content','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με κάτι που όχι μόνο θα σας γυμνάσει, αλλά υπόσχομαι πως αν το δοκιμάσετε θα σας ξεσηκώσει για τα καλά. Και ποιός άλλος να ήταν αυτός ο χορός, από τη salsa!!\r\n\r\nΚουβανέζικος στην καταγωγή του χορός, πολύ δημοφιλής στη χώρα μας, με ένα σωρό νυχρτερινά μαγαζιά να διοργανώνουν πάρτυ στο όνομα του, φιλοξενώντας τους πολλούς λάτρεις του. Δεν είναι όμως μόνο ο χορός του κεφιού που σε υποχρεώνει να χαμογελάσεις όσο τον χορεύεις. Χορεύοντας συστηματικά  salsa, θα δείτε πως γυμνάζεστε σε πολύ καλό βαθμό.\r\n\r\nΗ salsa, στηρίζεται στην έντονη κίνηση της λεκάνης και στην πολύ μεγάλη ταχύτητα που απαιτείται για να ακολουθήσεις τον ρυθμό στα πόδια σου. Επιπλέον, ο χορός αυτός, εντάσσει στο φιγουρολόγιο του πάρα πολλές στροφές και συνήθως πολύ γρήγορες. Είναι γνωστό λοιπόν, πως για να καταφέρουμε να στρίψουμε πάνω στον άξονα μας, πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία σφίγγοντας το σώμα μας. Έτσι,για άλλη μια φορά, το πάνω μέρος του σώματος μας δεν μένει έξω από τη διαδικασία της εκγύμνασης.\r\n\r\nΗ τεχνική της είναι σχετικά εύκολη για απλούς χρήστες του χορού, οπότε πολύ σύντομα θα είναι ο νούμερο ένα χορός που θα χρησιμοποιείτε για να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε μέχρι τελικής πτώσης όχι μόνο στον χώρο που θα διδάσκεστε τη salsa, αλλά ακόμα και μέσα στο σπίτι ταυτόχρονα με το μαγείρεμα. Οι μουσικές που είναι κατάλληλες γι αυτόν το χορό ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεση και την όρεξη για κούνημα μέχρι να μην αντέχετε άλλο. Έτσι, ακόμα και αν δεν μάθετε ποτέ salsa, φιλικά σας συνιστώ τουλάχιστον να την ακούτε μια φορά τη μέρα.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε, οτι προκειμένου να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα οφέλη που και αυτός ο χορός έχει να προσφέρει στο σώμα μας, πρέπει πρώτα να τον μάθουμε. Έτσι χρειάζεται υπομονή στην αρχή, μέχρι να καταφέρουμε να κατακτήσουμε τα βασικά βήματα και μετά να προχωρήσουμε σε προπονήσεις περισσότερο εκγύμνασης μέσω του χορού αυτού. Το πόσα μαθήματα χρειαζόμαστε γι’ αυτό τον σκοπό δεν μπορώ να το απαντήσω. Αλλά ξέρω πως με 2 χορούς θα καταλάβετε κι εσείς γιατί σας το συστήνω.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667790,9161,'edit_date','1'),
 (667791,9161,'post_date','2015-06-26 16:00:19'),
 (667792,9161,'post_date_gmt','2015-06-26 13:00:19'),
 (667793,9161,'post_views_count','580'),
 (667794,9161,'wpbph_rating_count','5'),
 (667795,9161,'wpbph_rating_average','60'),
 (667796,9161,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:2;}\";'),
 (667800,9165,'wpbph_deactivate','0'),
 (667801,9165,'_edit_lock','1435318202:5'),
 (667802,9165,'_edit_last','5'),
 (667803,9165,'_schema_disable_body',''),
 (667804,9165,'_schema_disable_post',''),
 (667807,9166,'_wp_attached_file','2015/06/great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200.jpeg'),
 (667808,9166,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1006;s:4:\"file\";s:94:\"2015/06/great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:94:\"great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:94:\"great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:96:\"great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (667809,9165,'_thumbnail_id','9166'),
 (667822,9165,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (667823,9165,'_wpnonce','42fbeeafa2'),
 (667824,9165,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (667825,9165,'user_ID','5'),
 (667826,9165,'action','editpost'),
 (667827,9165,'originalaction','editpost'),
 (667828,9165,'post_author','5'),
 (667829,9165,'post_type','post'),
 (667830,9165,'original_post_status','auto-draft'),
 (667831,9165,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (667832,9165,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (667833,9165,'post_ID','9165'),
 (667834,9165,'meta-box-order-nonce','5d4537d45b'),
 (667835,9165,'closedpostboxesnonce','47b00e216d'),
 (667836,9165,'post_title','10 πράγματα για το γαλλικό φιλί'),
 (667837,9165,'samplepermalinknonce','011166db6a'),
 (667838,9165,'content','Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το φιλί σε ένα ζευγάρι. Αμέσως καταλαβαίνεις  τη χημεία που έχεις με το σύντροφό σου και πόσο πολύ ταιριάζετε. Πόσο μάλλον ένα γαλλικό φιλί. Διάβασε πιο κάτω διάφορα στοιχεία για το γαλλικό φιλί που κατά πάσα πιθανότητα δεν ήξερες μέχρι τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Το φιλί που ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου μπορεί να καθορίσει την τύχη της σχέσης σας</strong>. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ζευγάρια που απολαμβάνουν τα φιλιά και τα χάδια (όχι απλώς το σεξ) διατηρούν υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.\r\n\r\n<strong>2.  Ο τρόπος που φιλάς ξεκίνησε από πολύ παλιά</strong>... Τα δύο τρίτα των ανθρώπων γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού φιλιού. Περιέργως αυτή είναι μια συνήθεια που απέκτησες πριν καν γεννηθείς! Τα περισσότερα έμβρυα γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά όταν είναι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς.\r\n\r\n<strong>3.  Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη στο σώμα.</strong> Μια καλή συνάντηση με φιλιά με τον καλό σου σε κάνει περισσότερο χαρούμενη, αισιόδοξη και με λιγότερο στρες μέσα σε λίγα λεπτά!\r\n\r\n<strong>4. Τα γαλλικά φιλιά μεταφέρουν... τεστοστερόνη</strong>. Οι άντρες λατρεύουν τα γαλλικά φιλιά και αυτό γιατί σύμφωνα με έρευνα μοιράζονται έτσι την τεστοστερόνη τους και η σύντροφός τους γίνεται περισσότερο παθιασμένη με αυξημένη libido.\r\n\r\n<strong>5. Ανταλλάσσεις 80 εκατομμύρια διαφορετικά μικρόβια κάθε φορά που μοιράζεσαι ένα γαλλικό φιλί.</strong> Με τον μόνιμο σύντροφό σου, όμως, μετά από κάποιο διάστημα έχεις πλέον κοινά μικρόβια. Ανακούφιση!\r\n\r\n<strong>6.  Το μεγαλύτερο σε διάρκεια φιλί</strong>, που έχει καταγραφεί επίσημα, διήρκησε 50 ώρες, 35 λεπτά, 58 δευτερόλεπτα! Μπορείς να το ξεπεράσεις;\r\n\r\n<strong>7. Το φιλί δεν υπάρχει σε όλες τις κουλτούρες.</strong> Πολλοί λαοί δεν φιλούσαν ο ένας τον άλλον στα χείλη μέχρι που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές το σύστησαν στον κόσμο. Οι Ινουίτ για παράδειγμα (λαοί που κατοικούν στις αρκτικές περιοχές) έτριβαν τις μύτες τους και μύριζαν τα μάγουλα του άλλου!\r\n\r\n<strong>8. Υπάρχει λόγος που η νύφη και ο γαμπρός φιλιούνται στο τέλος του μυστηρίου.</strong> Συμβολίζει την επισφράγιση της ένωσης σαν να υπογράφουν οι νεόνυμφοι συμβόλαιο.\r\n\r\n<strong>9.  Οι άνθρωποι δεν είναι τα μόνα ζώα που φιλιούνται!</strong> Οι αγελάδες, τα σκιουράκια, τα σαλιγκάρια και κάποια θαλάσσια πτηνά ανταλλάσσουν επίσης φιλιά, αλλά μόνο τα φιλιά που δίνουν οι χιμπατζήδες είναι παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων. Των υπόλοιπων θυμίζεις αμήχανο άγγιγμα στο πρόσωπο!<strong>. </strong>\r\n\r\n<strong>10. Κατά τη διάρκεια ενός γαλλικού φιλιού χρησιμοποιείς 34 μυς στο πρόσωπό σου.</strong> Σε ένα πεταχτό φιλί μόνο δύο! Με το φιλί μπορείς να κάψεις 5 θερμίδες σε μερικά δευτερόλεπτα και έτσι με ένα πρόχειρο υπολογισμό... η ανταλλαγή γαλλικών φιλιών για 10 ώρες ισοδυναμεί με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο! Έτοιμη η δικαιολογία για την επόμενη φορά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667888,9165,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (667840,9165,'hidden_post_status','draft'),
 (667841,9165,'post_status','publish'),
 (667842,9165,'hidden_post_visibility','public'),
 (667843,9165,'visibility','public'),
 (667844,9165,'mm','06'),
 (667845,9165,'jj','26'),
 (667846,9165,'aa','2015'),
 (667847,9165,'hh','16'),
 (667848,9165,'mn','30'),
 (667849,9165,'ss','30'),
 (667850,9165,'hidden_mm','06'),
 (667851,9165,'cur_mm','06'),
 (667852,9165,'hidden_jj','26'),
 (667853,9165,'cur_jj','26'),
 (667854,9165,'hidden_aa','2015'),
 (667855,9165,'cur_aa','2015'),
 (667856,9165,'hidden_hh','14'),
 (667857,9165,'cur_hh','14'),
 (667858,9165,'hidden_mn','15'),
 (667859,9165,'cur_mn','15'),
 (667860,9165,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (667861,9165,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (667862,9165,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:2156;i:1;i:217;i:2;i:76;i:3;i:159;i:4;i:2067;i:5;i:2198;i:6;i:2302;i:7;i:374;}}'),
 (667863,9165,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (667864,9165,'external_link_nonce','5199fa586b'),
 (667865,9165,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667866,9165,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667867,9165,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667868,9165,'pinthis_video_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667869,9165,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (667870,9165,'_su_wpnonce','d935c89c34'),
 (667871,9165,'meta','a:1:{i:667800;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (667872,9165,'_ajax_nonce','58ee35b2ce'),
 (667873,9165,'metakeyselect','#NONE#'),
 (667874,9165,'_ajax_nonce-add-meta','29b2e566c1'),
 (667875,9165,'advanced_view','1'),
 (667876,9165,'comment_status','open'),
 (667877,9165,'ping_status','open'),
 (667878,9165,'amt_noncename','665cfe7075'),
 (667879,9165,'ID','9165'),
 (667880,9165,'post_content','Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το φιλί σε ένα ζευγάρι. Αμέσως καταλαβαίνεις  τη χημεία που έχεις με το σύντροφό σου και πόσο πολύ ταιριάζετε. Πόσο μάλλον ένα γαλλικό φιλί. Διάβασε πιο κάτω διάφορα στοιχεία για το γαλλικό φιλί που κατά πάσα πιθανότητα δεν ήξερες μέχρι τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Το φιλί που ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου μπορεί να καθορίσει την τύχη της σχέσης σας</strong>. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ζευγάρια που απολαμβάνουν τα φιλιά και τα χάδια (όχι απλώς το σεξ) διατηρούν υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.\r\n\r\n<strong>2.  Ο τρόπος που φιλάς ξεκίνησε από πολύ παλιά</strong>... Τα δύο τρίτα των ανθρώπων γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού φιλιού. Περιέργως αυτή είναι μια συνήθεια που απέκτησες πριν καν γεννηθείς! Τα περισσότερα έμβρυα γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά όταν είναι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς.\r\n\r\n<strong>3.  Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη στο σώμα.</strong> Μια καλή συνάντηση με φιλιά με τον καλό σου σε κάνει περισσότερο χαρούμενη, αισιόδοξη και με λιγότερο στρες μέσα σε λίγα λεπτά!\r\n\r\n<strong>4. Τα γαλλικά φιλιά μεταφέρουν... τεστοστερόνη</strong>. Οι άντρες λατρεύουν τα γαλλικά φιλιά και αυτό γιατί σύμφωνα με έρευνα μοιράζονται έτσι την τεστοστερόνη τους και η σύντροφός τους γίνεται περισσότερο παθιασμένη με αυξημένη libido.\r\n\r\n<strong>5. Ανταλλάσσεις 80 εκατομμύρια διαφορετικά μικρόβια κάθε φορά που μοιράζεσαι ένα γαλλικό φιλί.</strong> Με τον μόνιμο σύντροφό σου, όμως, μετά από κάποιο διάστημα έχεις πλέον κοινά μικρόβια. Ανακούφιση!\r\n\r\n<strong>6.  Το μεγαλύτερο σε διάρκεια φιλί</strong>, που έχει καταγραφεί επίσημα, διήρκησε 50 ώρες, 35 λεπτά, 58 δευτερόλεπτα! Μπορείς να το ξεπεράσεις;\r\n\r\n<strong>7. Το φιλί δεν υπάρχει σε όλες τις κουλτούρες.</strong> Πολλοί λαοί δεν φιλούσαν ο ένας τον άλλον στα χείλη μέχρι που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές το σύστησαν στον κόσμο. Οι Ινουίτ για παράδειγμα (λαοί που κατοικούν στις αρκτικές περιοχές) έτριβαν τις μύτες τους και μύριζαν τα μάγουλα του άλλου!\r\n\r\n<strong>8. Υπάρχει λόγος που η νύφη και ο γαμπρός φιλιούνται στο τέλος του μυστηρίου.</strong> Συμβολίζει την επισφράγιση της ένωσης σαν να υπογράφουν οι νεόνυμφοι συμβόλαιο.\r\n\r\n<strong>9.  Οι άνθρωποι δεν είναι τα μόνα ζώα που φιλιούνται!</strong> Οι αγελάδες, τα σκιουράκια, τα σαλιγκάρια και κάποια θαλάσσια πτηνά ανταλλάσσουν επίσης φιλιά, αλλά μόνο τα φιλιά που δίνουν οι χιμπατζήδες είναι παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων. Των υπόλοιπων θυμίζεις αμήχανο άγγιγμα στο πρόσωπο!<strong>. </strong>\r\n\r\n<strong>10. Κατά τη διάρκεια ενός γαλλικού φιλιού χρησιμοποιείς 34 μυς στο πρόσωπό σου.</strong> Σε ένα πεταχτό φιλί μόνο δύο! Με το φιλί μπορείς να κάψεις 5 θερμίδες σε μερικά δευτερόλεπτα και έτσι με ένα πρόχειρο υπολογισμό... η ανταλλαγή γαλλικών φιλιών για 10 ώρες ισοδυναμεί με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο! Έτοιμη η δικαιολογία για την επόμενη φορά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667881,9165,'post_views_count','510'),
 (667884,9165,'wpbph_rating_count','4'),
 (667885,9165,'wpbph_rating_average','100'),
 (667886,9165,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (667889,9165,'edit_date','1'),
 (667890,9165,'post_date','2015-06-26 16:30:30'),
 (667891,9165,'post_date_gmt','2015-06-26 13:30:30'),
 (667893,9169,'wpbph_deactivate','0'),
 (667894,9169,'_edit_lock','1435319510:5'),
 (667899,9169,'_edit_last','5'),
 (667900,9169,'_schema_disable_body',''),
 (667901,9169,'_schema_disable_post',''),
 (667902,9170,'_wp_attached_file','2015/06/o-sex-marriage-facebook.jpg'),
 (667903,9170,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/o-sex-marriage-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-sex-marriage-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-sex-marriage-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-sex-marriage-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:34:\"Couple getting intimate in bedroom\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:16:\"(c) Cavan Images\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"144580286\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (667904,9169,'_thumbnail_id','9170'),
 (667909,9169,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (667910,9169,'_wpnonce','36fdfdf5cf'),
 (667911,9169,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (667912,9169,'user_ID','5'),
 (667913,9169,'action','editpost'),
 (667914,9169,'originalaction','editpost'),
 (667915,9169,'post_author','5'),
 (667916,9169,'post_type','post'),
 (667917,9169,'original_post_status','auto-draft'),
 (667918,9169,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (667919,9169,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (667920,9169,'post_ID','9169'),
 (667921,9169,'meta-box-order-nonce','5d4537d45b'),
 (667922,9169,'closedpostboxesnonce','47b00e216d'),
 (667923,9169,'post_title','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξ μετά το γάμο'),
 (667924,9169,'samplepermalinknonce','011166db6a'),
 (667925,9169,'content','Τι ισχύει για το σεξ μετά το γάμο; Είναι αλήθεια ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα; Διάβασε πιο κάτω και δώσε απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, αλλά μάθε πως η σεξουαλική πράξη σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να γίνει απολαυστική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτον κινηματογράφο, το σενάριο έχει ως εξής: άνδρας συναντά γυναίκα, ερωτεύονται με την πρώτη ματιά και στη συνέχεια καταλήγουν στο κρεβάτι (ή στο τραπέζι της κουζίνας, στην τουαλέτα, την μπανιέρα, την εξοχή, την ακροθαλασσιά, την καλύβα, στο βουνό…), όπου επιδίδονται σε συναρπαστικό σεξ. Επιπλέον, σε αυτή την πρώτη συνάντηση, η γυναίκα έχει πάντα οργασμό και μάλιστα μες στα πρώτα 5 λεπτά!\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα, το σενάριο καταρρέει. Γιατί μπορεί στον άνδρα να συμβαίνει τόσο εύκολα και τόσο αυτόματα, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν το καλύτερό του ούτε πως σίγουρα ξετρελάθηκε. Όσο για σένα; Είναι μάλλον απίθανο να έχεις οργασμό μέσα σε 5 λεπτά και κυρίως με έναν άνθρωπο που δεν έχεις βρεθεί ξανά σεξουαλικά, εκτός και αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνη των γυναικών που πολύ ζηλεύουμε ή ανακάλυψες το ιδανικό άλλο σου ερωτικό «μισό».\r\n\r\nΕάν δε συμβαίνει, όμως, τίποτε από τα δύο, τότε είναι δύσκολο να κορυφώνεις ερωτικά με καθέναν one night stand man, που δε γνωρίζει τα μυστικά του κορμιού σου, ούτε προλαβαίνει, έτσι κι αλλιώς, να τα μάθει. Συμπέρασμα; Άσχετα με ό,τι λένε, <strong>το σεξ γίνεται ολοένα και καλύτερο καθώς ο καιρός περνά και οι δυο σύντροφοι ανακαλύπτουν, αποκαλύπτουν και παραδίδουν ο ένας στον άλλον τα μυστικά «κλειδιά» της ηδονής τους. </strong>Μόνο που εδώ τίθεται και πάλι ακόμη ένα φλέγον ερώτημα: πώς μπορεί να γίνει, έτσι ώστε αυτή η γλυκιά όσο και ερεθιστική παράδοση στο… σπιτικό και οικείο σεξ του γάμου να διατηρήσει το άρωμα της ηδονικής αμαρτίας και, αντί να χάνει το ενδιαφέρον της, να γίνεται ολοένα και καλύτερη;\r\n\r\n<strong>Σεξ: υπόθεση και για τους δύο!</strong>\r\n\r\nΓια να διατηρήσεις την απόλαυση στο σεξ αμείωτη από τη «σκουριά» που επιφέρει ο χρόνος σε ένα γάμο, «απαγορεύεται» να προσπαθεί μονάχα ο ένας κάθε φορά να ξελογιάζει τον άλλο. «Ο άνδρας, μέσα από το σεξουαλικό του ρόλο ενοχοποιεί την ερωτική παρτενέρ για έλλειψη αισθησιασμού και ανικανότητα, ενώ στην πραγματικότητα φταίει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ο ίδιος», λέει η <em>ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη σε σεξουαλικά ζητήματα, Denise Knowles</em>  και συνεχίζει: «Σχεδόν ο ένας στους δύο άνδρες εκφράζει το παράπονο ότι η γυναίκα δεν τον “φτιάχνει” και δεν του κάνει αυτά που ο ίδιος επιθυμεί και ζητάει. Της χρεώνει επίσης την αγωνία και το έντονο φόβο μέσα στη βαθύτερη ανασφάλεια που νιώθει για να ανταποκριθεί στο ρόλο του τέλειου εραστή. Αυτή η ενέργεια, δηλαδή η χρέωση προς τον ίδιο τον εαυτό του μέσα από το θηλυκό, είναι και το πιο επικίνδυνο και απειλητικό φαινόμενο για τη σεξουαλική τους ζωή. Σε ένα ποσοστό, μάλιστα, της καταλογίζει και την αμφισβήτησή της και την ενδεχόμενη σύγκριση που εκείνη κάνει με προηγούμενους συντρόφους». <strong>Χωρίς, λοιπόν, να τηρήσεις επικριτική στάση, θύμισέ του διακριτικά ορισμένα πράγματα και πάψε να νιώθεις μονίμως επιφορτισμένη με το ρόλο της μάγισσας ερωτικής πλανεύτρας. </strong>Ενημέρωσε γλυκά και ευγενικά το σύντροφό σου, ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας του για συναρπαστικό κρεβάτι περνά και από το δικό του χέρι και πως σε αυτό το «έργο» δεν είσαι η μοναδική πρωταγωνίστρια!\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι τις φαντασιώσεις</strong>\r\n\r\n«Σεξουαλική φαντασίωση και ερωτικός λόγος είναι η ταύτιση της σεξουαλικής απελευθέρωσης του εσωτερικού κόσμου προς το εξωτερικό περιβάλλον και συγκεκριμένα προς τη σύντροφο. Η φαντασίωση του μυαλού που γίνεται έκφραση, περιγραφή, ομιλία, λέξεις και προτάσεις του ερωτικού πάθους, της ερωτικής και σεξουαλικής αίσθησης των σκέψεων», λέει η <em>Knowles</em> και τονίζει πως πρόκειται ίσως από τις πλέον μαγικές προτάσεις-«κλειδιά» προς τη σεξουαλική ανανέωση ενός μόνιμου ζευγαριού. <strong>Μη φοβάσαι λοιπόν τις φαντασιώσεις. Η σχέση σεξ και γάμος τις επιτρέπει. </strong>Ψιθύρισέ του στο αφτί όλα όσα σκέφτεσαι όταν λείπει στη δουλειά ή όταν επιδίδεσαι στη μοναχική πράξη του αυνανισμού και να είσαι σίγουρη πως θα του αρέσει πολύ η νέα γυναίκα που θα ανακαλύψει πως είχε τόσο καιρό δίπλα του. Όμως, <strong>προσοχή!</strong> Μην αρχίσεις από κάτι πολύ… βαρύ, αν δε νιώθεις τη βαβαιότητα πως μπορεί να το αποδεχθεί. Άλλο, για παράδειγμα, να του εξομολογηθείς πως όταν λείπει, κάνεις τις δουλειές στο σπίτι μόνο με ένα φανελάκι και χωρίς εσώρουχα και άλλο να του αποκαλύψεις πως στο κρεβάτι μαζί του σκέφτεσαι τον… καλύτερό του φίλο. <strong>Οι φαντασιώσεις, βλέπεις, και η πραγματοποίησή τους αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στην ερωτική ζωή ενός ώριμου, συνειδητοποιημένου και «καλοκουρδισμένου» ζευγαριού, στα χέρια, όμως, δύο «άμαθων» μπορεί να αποδειχθεί βόμβα στα θεμέλιά τους.</strong> Γι’ αυτό, λοιπόν, προσοχή και μην ξεχνάς: άρχισε μαλακά και ανώδυνα, μέτρησε τις αντοχές του και προχώρησε!\r\n\r\n<strong>Μη σου γίνει όμως και άγχος!</strong>\r\n\r\nΤο κυνήγι της σεξουαλικής περιπέτειας μέσα από τη μόνιμη σχέση κρύβει πολλές φορές τον κίνδυνο της υπερβολής, η οποία με τη σειρά της μας οδηγεί σε μονοπάτια εντελώς διαφορετικά από εκείνα που περιμένουμε. Είναι συναρπαστικό, βέβαια, να νιώθεις κάθε φορά μοναδικά ή σαν να ήταν (και πάλι…) η πρώτη φορά με το σύντροφό σου, αλλά… Εάν δεν είναι και συνέχεια «έτσι», μην τρελαίνεσαι, μην αγχώνεσαι και σίγουρα μη σου γίνει στρες και έμμονη ιδέα, που αμαυρώνει τη μαγεία και χαλάει όλη την… πλάκα! Μην ξεχνάς, η σχέση σεξ και γάμος είναι όπως η θάλασσα: είναι υπέροχη και παντοδύναμη γιατί διαθέτει και μπουνάτσες, τρομερές τρικυμίες και μποφόρ, αλλά εκείνες που αγαπάς πιο πολύ είναι κάτι ήσυχες ημέρες με λιακάδα, όπου μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια και ηρεμία στην αγκαλιά της, χωρίς να κάνεις extreme sports, σέρφινγκ και αλεξίπτωτο.\r\n\r\n<strong>Κάπως έτσι συμβαίνει και με το συντροφικό σεξ στο γάμο… Μερικές φορές θέλεις απλώς να αφεθείς στο γνώριμο και το οικείο του, χωρίς να προσπαθήσεις πολύ και δίχως να φορέσεις (πάλι!) τα πιο σέξι εσώρουχα, τις ζαρτιέρες και τις γούνινες χειροπέδες σου!</strong> Θέλεις απλώς να παραμείνεις με το φθαρμένο φανελάκι κι εκείνος αξύριστος, χωρίς την «κόντρα», που τον κάνει να μοιάζει με τον <em>Μπραντ Πιτ</em> στο <em>Θέλμα και Λουίζ</em> ή στην <em>Τροία</em>. Θυμήσου, πως είναι όμορφο και το… σπιτικό σεξ, γιατί έχει τη γλύκα και την οικειότητά του και κυρίως περικλείει τον άνθρωπο που αγαπάς τόσο και επέλεξες να έχεις «μόνιμα» στη ζωή σου, τολμώντας να βιώσεις ακόμη και τη φυσιολογική φθορά της καθημερινότητας ή το ότι σε βλέπει μερικές φορές άρρωστη, με ρόλεϊ και μάσκα στο πρόσωπο – μπορεί ακόμη να είναι και ο πατέρας των παιδιών σου. Οπότε, μην τρελαίνεσαι. Εάν μάλιστα δεν ενοχλεί κανέναν από τους δυο σας, έχει και το «ήσυχο σεξ» τη δική του ανυπέρβλητη μαγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667927,9169,'hidden_post_status','draft');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (667928,9169,'post_status','publish'),
 (667929,9169,'hidden_post_visibility','public'),
 (667930,9169,'visibility','public'),
 (667931,9169,'mm','06'),
 (667932,9169,'jj','26'),
 (667933,9169,'aa','2015'),
 (667934,9169,'hh','17'),
 (667935,9169,'mn','00'),
 (667936,9169,'ss','42'),
 (667937,9169,'hidden_mm','06'),
 (667938,9169,'cur_mm','06'),
 (667939,9169,'hidden_jj','26'),
 (667940,9169,'cur_jj','26'),
 (667941,9169,'hidden_aa','2015'),
 (667942,9169,'cur_aa','2015'),
 (667943,9169,'hidden_hh','14'),
 (667944,9169,'cur_hh','14'),
 (667945,9169,'hidden_mn','32'),
 (667946,9169,'cur_mn','32'),
 (667947,9169,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (667948,9169,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (667949,9169,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:159;i:1;i:91;i:2;i:76;i:3;i:3118;i:4;i:1719;i:5;i:1998;i:6;s:6:\"σεξ\";i:7;i:2679;}}'),
 (667950,9169,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (667951,9169,'external_link_nonce','5199fa586b'),
 (667952,9169,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667953,9169,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667954,9169,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667955,9169,'pinthis_video_settings_box_nonce','5199fa586b'),
 (667956,9169,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (667957,9169,'_su_wpnonce','d935c89c34'),
 (667958,9169,'meta','a:1:{i:667893;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (667959,9169,'_ajax_nonce','58ee35b2ce'),
 (667960,9169,'metakeyselect','#NONE#'),
 (667961,9169,'_ajax_nonce-add-meta','29b2e566c1'),
 (667962,9169,'advanced_view','1'),
 (667963,9169,'comment_status','open'),
 (667964,9169,'ping_status','open'),
 (667965,9169,'amt_noncename','665cfe7075'),
 (667966,9169,'ID','9169'),
 (667967,9169,'post_content','Τι ισχύει για το σεξ μετά το γάμο; Είναι αλήθεια ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα; Διάβασε πιο κάτω και δώσε απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, αλλά μάθε πως η σεξουαλική πράξη σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να γίνει απολαυστική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτον κινηματογράφο, το σενάριο έχει ως εξής: άνδρας συναντά γυναίκα, ερωτεύονται με την πρώτη ματιά και στη συνέχεια καταλήγουν στο κρεβάτι (ή στο τραπέζι της κουζίνας, στην τουαλέτα, την μπανιέρα, την εξοχή, την ακροθαλασσιά, την καλύβα, στο βουνό…), όπου επιδίδονται σε συναρπαστικό σεξ. Επιπλέον, σε αυτή την πρώτη συνάντηση, η γυναίκα έχει πάντα οργασμό και μάλιστα μες στα πρώτα 5 λεπτά!\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα, το σενάριο καταρρέει. Γιατί μπορεί στον άνδρα να συμβαίνει τόσο εύκολα και τόσο αυτόματα, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν το καλύτερό του ούτε πως σίγουρα ξετρελάθηκε. Όσο για σένα; Είναι μάλλον απίθανο να έχεις οργασμό μέσα σε 5 λεπτά και κυρίως με έναν άνθρωπο που δεν έχεις βρεθεί ξανά σεξουαλικά, εκτός και αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνη των γυναικών που πολύ ζηλεύουμε ή ανακάλυψες το ιδανικό άλλο σου ερωτικό «μισό».\r\n\r\nΕάν δε συμβαίνει, όμως, τίποτε από τα δύο, τότε είναι δύσκολο να κορυφώνεις ερωτικά με καθέναν one night stand man, που δε γνωρίζει τα μυστικά του κορμιού σου, ούτε προλαβαίνει, έτσι κι αλλιώς, να τα μάθει. Συμπέρασμα; Άσχετα με ό,τι λένε, <strong>το σεξ γίνεται ολοένα και καλύτερο καθώς ο καιρός περνά και οι δυο σύντροφοι ανακαλύπτουν, αποκαλύπτουν και παραδίδουν ο ένας στον άλλον τα μυστικά «κλειδιά» της ηδονής τους. </strong>Μόνο που εδώ τίθεται και πάλι ακόμη ένα φλέγον ερώτημα: πώς μπορεί να γίνει, έτσι ώστε αυτή η γλυκιά όσο και ερεθιστική παράδοση στο… σπιτικό και οικείο σεξ του γάμου να διατηρήσει το άρωμα της ηδονικής αμαρτίας και, αντί να χάνει το ενδιαφέρον της, να γίνεται ολοένα και καλύτερη;\r\n\r\n<strong>Σεξ: υπόθεση και για τους δύο!</strong>\r\n\r\nΓια να διατηρήσεις την απόλαυση στο σεξ αμείωτη από τη «σκουριά» που επιφέρει ο χρόνος σε ένα γάμο, «απαγορεύεται» να προσπαθεί μονάχα ο ένας κάθε φορά να ξελογιάζει τον άλλο. «Ο άνδρας, μέσα από το σεξουαλικό του ρόλο ενοχοποιεί την ερωτική παρτενέρ για έλλειψη αισθησιασμού και ανικανότητα, ενώ στην πραγματικότητα φταίει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ο ίδιος», λέει η <em>ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη σε σεξουαλικά ζητήματα, Denise Knowles</em>  και συνεχίζει: «Σχεδόν ο ένας στους δύο άνδρες εκφράζει το παράπονο ότι η γυναίκα δεν τον “φτιάχνει” και δεν του κάνει αυτά που ο ίδιος επιθυμεί και ζητάει. Της χρεώνει επίσης την αγωνία και το έντονο φόβο μέσα στη βαθύτερη ανασφάλεια που νιώθει για να ανταποκριθεί στο ρόλο του τέλειου εραστή. Αυτή η ενέργεια, δηλαδή η χρέωση προς τον ίδιο τον εαυτό του μέσα από το θηλυκό, είναι και το πιο επικίνδυνο και απειλητικό φαινόμενο για τη σεξουαλική τους ζωή. Σε ένα ποσοστό, μάλιστα, της καταλογίζει και την αμφισβήτησή της και την ενδεχόμενη σύγκριση που εκείνη κάνει με προηγούμενους συντρόφους». <strong>Χωρίς, λοιπόν, να τηρήσεις επικριτική στάση, θύμισέ του διακριτικά ορισμένα πράγματα και πάψε να νιώθεις μονίμως επιφορτισμένη με το ρόλο της μάγισσας ερωτικής πλανεύτρας. </strong>Ενημέρωσε γλυκά και ευγενικά το σύντροφό σου, ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας του για συναρπαστικό κρεβάτι περνά και από το δικό του χέρι και πως σε αυτό το «έργο» δεν είσαι η μοναδική πρωταγωνίστρια!\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι τις φαντασιώσεις</strong>\r\n\r\n«Σεξουαλική φαντασίωση και ερωτικός λόγος είναι η ταύτιση της σεξουαλικής απελευθέρωσης του εσωτερικού κόσμου προς το εξωτερικό περιβάλλον και συγκεκριμένα προς τη σύντροφο. Η φαντασίωση του μυαλού που γίνεται έκφραση, περιγραφή, ομιλία, λέξεις και προτάσεις του ερωτικού πάθους, της ερωτικής και σεξουαλικής αίσθησης των σκέψεων», λέει η <em>Knowles</em> και τονίζει πως πρόκειται ίσως από τις πλέον μαγικές προτάσεις-«κλειδιά» προς τη σεξουαλική ανανέωση ενός μόνιμου ζευγαριού. <strong>Μη φοβάσαι λοιπόν τις φαντασιώσεις. Η σχέση σεξ και γάμος τις επιτρέπει. </strong>Ψιθύρισέ του στο αφτί όλα όσα σκέφτεσαι όταν λείπει στη δουλειά ή όταν επιδίδεσαι στη μοναχική πράξη του αυνανισμού και να είσαι σίγουρη πως θα του αρέσει πολύ η νέα γυναίκα που θα ανακαλύψει πως είχε τόσο καιρό δίπλα του. Όμως, <strong>προσοχή!</strong> Μην αρχίσεις από κάτι πολύ… βαρύ, αν δε νιώθεις τη βαβαιότητα πως μπορεί να το αποδεχθεί. Άλλο, για παράδειγμα, να του εξομολογηθείς πως όταν λείπει, κάνεις τις δουλειές στο σπίτι μόνο με ένα φανελάκι και χωρίς εσώρουχα και άλλο να του αποκαλύψεις πως στο κρεβάτι μαζί του σκέφτεσαι τον… καλύτερό του φίλο. <strong>Οι φαντασιώσεις, βλέπεις, και η πραγματοποίησή τους αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στην ερωτική ζωή ενός ώριμου, συνειδητοποιημένου και «καλοκουρδισμένου» ζευγαριού, στα χέρια, όμως, δύο «άμαθων» μπορεί να αποδειχθεί βόμβα στα θεμέλιά τους.</strong> Γι’ αυτό, λοιπόν, προσοχή και μην ξεχνάς: άρχισε μαλακά και ανώδυνα, μέτρησε τις αντοχές του και προχώρησε!\r\n\r\n<strong>Μη σου γίνει όμως και άγχος!</strong>\r\n\r\nΤο κυνήγι της σεξουαλικής περιπέτειας μέσα από τη μόνιμη σχέση κρύβει πολλές φορές τον κίνδυνο της υπερβολής, η οποία με τη σειρά της μας οδηγεί σε μονοπάτια εντελώς διαφορετικά από εκείνα που περιμένουμε. Είναι συναρπαστικό, βέβαια, να νιώθεις κάθε φορά μοναδικά ή σαν να ήταν (και πάλι…) η πρώτη φορά με το σύντροφό σου, αλλά… Εάν δεν είναι και συνέχεια «έτσι», μην τρελαίνεσαι, μην αγχώνεσαι και σίγουρα μη σου γίνει στρες και έμμονη ιδέα, που αμαυρώνει τη μαγεία και χαλάει όλη την… πλάκα! Μην ξεχνάς, η σχέση σεξ και γάμος είναι όπως η θάλασσα: είναι υπέροχη και παντοδύναμη γιατί διαθέτει και μπουνάτσες, τρομερές τρικυμίες και μποφόρ, αλλά εκείνες που αγαπάς πιο πολύ είναι κάτι ήσυχες ημέρες με λιακάδα, όπου μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια και ηρεμία στην αγκαλιά της, χωρίς να κάνεις extreme sports, σέρφινγκ και αλεξίπτωτο.\r\n\r\n<strong>Κάπως έτσι συμβαίνει και με το συντροφικό σεξ στο γάμο… Μερικές φορές θέλεις απλώς να αφεθείς στο γνώριμο και το οικείο του, χωρίς να προσπαθήσεις πολύ και δίχως να φορέσεις (πάλι!) τα πιο σέξι εσώρουχα, τις ζαρτιέρες και τις γούνινες χειροπέδες σου!</strong> Θέλεις απλώς να παραμείνεις με το φθαρμένο φανελάκι κι εκείνος αξύριστος, χωρίς την «κόντρα», που τον κάνει να μοιάζει με τον <em>Μπραντ Πιτ</em> στο <em>Θέλμα και Λουίζ</em> ή στην <em>Τροία</em>. Θυμήσου, πως είναι όμορφο και το… σπιτικό σεξ, γιατί έχει τη γλύκα και την οικειότητά του και κυρίως περικλείει τον άνθρωπο που αγαπάς τόσο και επέλεξες να έχεις «μόνιμα» στη ζωή σου, τολμώντας να βιώσεις ακόμη και τη φυσιολογική φθορά της καθημερινότητας ή το ότι σε βλέπει μερικές φορές άρρωστη, με ρόλεϊ και μάσκα στο πρόσωπο – μπορεί ακόμη να είναι και ο πατέρας των παιδιών σου. Οπότε, μην τρελαίνεσαι. Εάν μάλιστα δεν ενοχλεί κανέναν από τους δυο σας, έχει και το «ήσυχο σεξ» τη δική του ανυπέρβλητη μαγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (667968,9169,'post_views_count','502'),
 (667971,9169,'wpbph_rating_count','3'),
 (667972,9169,'wpbph_rating_average','100'),
 (667973,9169,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (667974,9169,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (667975,9169,'edit_date','1'),
 (667976,9169,'post_date','2015-06-26 17:00:42'),
 (667977,9169,'post_date_gmt','2015-06-26 14:00:42'),
 (667984,9173,'wpbph_deactivate','0'),
 (667985,9173,'_edit_lock','1435392183:3'),
 (667986,9173,'_edit_last','3'),
 (667987,9173,'_schema_disable_body',''),
 (667988,9173,'_schema_disable_post',''),
 (667995,9174,'_wp_attached_file','2015/06/menjar-oficina2.jpg'),
 (667996,9174,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/menjar-oficina2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"menjar-oficina2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"menjar-oficina2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"menjar-oficina2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (667997,9173,'_thumbnail_id','9174'),
 (667998,9175,'_wp_attached_file','2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg'),
 (667999,9175,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:520;s:6:\"height\";i:280;s:4:\"file\";s:66:\"2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:68:\"lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668002,9176,'_wp_attached_file','2015/06/hungry-woman.jpg'),
 (668003,9176,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:425;s:6:\"height\";i:282;s:4:\"file\";s:24:\"2015/06/hungry-woman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"hungry-woman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"hungry-woman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"hungry-woman-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668004,9177,'_wp_attached_file','2015/06/woman-who-work-overtime.jpg'),
 (668005,9177,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:425;s:6:\"height\";i:282;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"woman-who-work-overtime-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"woman-who-work-overtime-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"woman-who-work-overtime-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:74:\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:24:\"Tired woman are sleeping\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668006,9178,'_wp_attached_file','2015/06/snacking-at-work.jpg'),
 (668007,9178,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:400;s:6:\"height\";i:280;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/snacking-at-work.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"snacking-at-work-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"snacking-at-work-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"snacking-at-work-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668008,9173,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (668009,9173,'_wpnonce','2c5182ff66'),
 (668010,9173,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9173&action=edit'),
 (668011,9173,'user_ID','3'),
 (668012,9173,'action','editpost'),
 (668013,9173,'originalaction','editpost'),
 (668014,9173,'post_author','5'),
 (668015,9173,'post_type','post'),
 (668016,9173,'original_post_status','publish'),
 (668017,9173,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (668018,9173,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (668019,9173,'post_ID','9173'),
 (668020,9173,'meta-box-order-nonce','e6de1b92c4'),
 (668021,9173,'closedpostboxesnonce','b4062fbbab'),
 (668022,9173,'post_title','4 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο γραφείο'),
 (668023,9173,'samplepermalinknonce','524ef55026'),
 (668024,9173,'content','Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστική</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (668076,9173,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (668026,9173,'hidden_post_status','publish'),
 (668027,9173,'post_status','publish'),
 (668028,9173,'hidden_post_visibility','public'),
 (668029,9173,'visibility','public'),
 (668030,9173,'mm','06'),
 (668031,9173,'jj','26'),
 (668032,9173,'aa','2015'),
 (668033,9173,'hh','17'),
 (668034,9173,'mn','30'),
 (668035,9173,'ss','13'),
 (668036,9173,'hidden_mm','06'),
 (668037,9173,'cur_mm','06'),
 (668038,9173,'hidden_jj','26'),
 (668039,9173,'cur_jj','27'),
 (668040,9173,'hidden_aa','2015'),
 (668041,9173,'cur_aa','2015'),
 (668042,9173,'hidden_hh','17'),
 (668043,9173,'cur_hh','10'),
 (668044,9173,'hidden_mn','30'),
 (668045,9173,'cur_mn','53'),
 (668046,9173,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (668047,9173,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (668048,9173,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3066;i:1;i:3075;i:2;i:43;i:3;i:1769;i:4;i:537;i:5;i:828;i:6;i:2170;i:7;i:1864;}}'),
 (668049,9173,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (668050,9173,'external_link_nonce','e8cfd3fb29'),
 (668051,9173,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (668052,9173,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (668053,9173,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (668054,9173,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (668055,9173,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (668056,9173,'_su_wpnonce','6015d46847'),
 (668057,9173,'meta','a:60:{i:668032;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:668012;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:668061;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:668064;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"665cfe7075\";}i:668021;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c631d7435b\";}i:668062;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:668024;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:7249:\"Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστικοί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:668041;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:668043;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:668039;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:668037;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:668045;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:668067;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:668050;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5199fa586b\";}i:668033;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:668040;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:668042;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:668038;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:668036;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:668044;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:668026;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:668028;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:668065;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9173\";}i:668031;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:668020;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5d4537d45b\";}i:668059;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:668030;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:668034;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:668016;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:668046;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:668013;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:668063;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:668053;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5199fa586b\";}i:668051;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5199fa586b\";}i:668052;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5199fa586b\";}i:668054;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5199fa586b\";}i:668014;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:668066;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:7249:\"Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστικοί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:668068;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-26 17:30:13\";}i:668069;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-26 14:30:13\";}i:668019;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9173\";}i:668027;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:668022;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:97:\"4 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο γραφείο\";}i:668015;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:668070;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"98\";}i:668076;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:668017;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9169&action=edit\";}i:668023;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f955a6bf70\";}i:668886;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:668864;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720130318132663\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:30:28\";}}\";}i:668869;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/S2cz7Z9KoYq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:30:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/THJfJga3SXB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:25\";}}\";}i:668885;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440859237490688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440885183451136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440955417128960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440982189330432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:32:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614441008017866752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:32:07\";}}\";}i:668035;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:668011;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:668055;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:668029;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:667984;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:668074;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:668073;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:668075;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (668058,9173,'_ajax_nonce','0f407e002d'),
 (668059,9173,'metakeyselect','#NONE#'),
 (668060,9173,'_ajax_nonce-add-meta','721bba0072'),
 (668061,9173,'advanced_view','1'),
 (668062,9173,'comment_status','open'),
 (668063,9173,'ping_status','open'),
 (668064,9173,'amt_noncename','fd2ebbe32b'),
 (668065,9173,'ID','9173'),
 (668066,9173,'post_content','Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστική</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (668067,9173,'edit_date','1'),
 (668068,9173,'post_date','2015-06-26 17:30:13'),
 (668069,9173,'post_date_gmt','2015-06-26 14:30:13'),
 (668070,9173,'post_views_count','482'),
 (668073,9173,'wpbph_rating_count','2'),
 (668074,9173,'wpbph_rating_average','100'),
 (668075,9173,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (668243,9180,'wpbph_deactivate','0'),
 (668244,9180,'_edit_lock','1435321196:5'),
 (668245,9180,'_edit_last','5'),
 (668246,9180,'_schema_disable_body',''),
 (668247,9180,'_schema_disable_post',''),
 (668248,9181,'_wp_attached_file','2015/06/makigiaz_13.jpg'),
 (668249,9181,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1233;s:4:\"file\";s:23:\"2015/06/makigiaz_13.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"makigiaz_13-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"makigiaz_13-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"makigiaz_13-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668252,9180,'_thumbnail_id','9181'),
 (668259,9180,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (668260,9180,'_wpnonce','c1856a1f7a'),
 (668261,9180,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (668262,9180,'user_ID','5'),
 (668263,9180,'action','editpost'),
 (668264,9180,'originalaction','editpost'),
 (668265,9180,'post_author','5'),
 (668266,9180,'post_type','post'),
 (668267,9180,'original_post_status','auto-draft'),
 (668268,9180,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9173&action=edit'),
 (668269,9180,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9173&action=edit'),
 (668270,9180,'post_ID','9180'),
 (668271,9180,'meta-box-order-nonce','f8ef271317'),
 (668272,9180,'closedpostboxesnonce','c631d7435b'),
 (668273,9180,'post_title','6 συμβουλές ομορφιάς για ένα τέλειο βάψιμο'),
 (668274,9180,'samplepermalinknonce','f955a6bf70'),
 (668275,9180,'content','Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 6 συμβουλές για κάνεις ένα υπέροχο μακιγιάζ. Τελειοποίησε το βάψιμο που κάνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου με τα παρακάτω tips.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Εάν θέλεις να έχεις ένα εκπληκτικό μακιγιάζ που διαρκεί, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετατρέψεις το eyeliner μολύβι σου σε μορφή gel. Αυτό το κόλπο γίνεται πραγματικότητα σε ένα μόλις δευτερόλεπτο, απλά ζεσταίνοντας την μύτη του μολυβιού σου με έναν αναπτήρα και αφήνοντας το να κρυώσει για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό το απλό μυστικό θα δώσει στη γραμμή του ματιού σου ένα πιο ομαλό και σταθερό αποτέλεσμα.\r\n\r\n2. Σε περίπτωση που θελήσεις να τονίσεις όμορφα τη σκιά των ματιών, άπλωσε αρχικά σε ολόκληρο το βλέφαρο μια λευκή σκιά, έτσι ώστε να δημιουργήσεις ένα είδος υποβάθρου για τις υπόλοιπες αποχρώσεις.\r\n\r\n3. Η δημιουργικότητα και η επινοητικότητα είναι δυο στοιχεία που μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε έχει να κάνει με το μακιγιάζ. Έτσι, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να δημιουργήσεις το απόλυτο cat eye look.\r\n\r\n4. Εάν θέλεις να κάνεις ένα smokey eye look, τότε ζωγράφισε μια δίεση με το μολύβι σου και ανακάτεψε με το δάχτυλο σου τις γραμμές. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.\r\n\r\n5. Επίσης, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να αποφύγεις τις μουτζούρες από τη μάσκαρα την ώρα που την απλώνεις στις βλεφαρίδες σου.\r\n\r\n6. Τέλος, μια ακόμη πολύ καλή λύση για το καλύτερο αποτέλεσμα ενός cat eye look είναι η χρήση του σελοτέιπ. Κόλλησε το στην άκρη του ματιού σου σαν οδηγό για την γραμμή που θέλεις να τραβήξεις με το eyeliner σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (668277,9180,'hidden_post_status','draft'),
 (668278,9180,'post_status','publish'),
 (668279,9180,'hidden_post_visibility','public'),
 (668280,9180,'visibility','public'),
 (668281,9180,'mm','06'),
 (668282,9180,'jj','26'),
 (668283,9180,'aa','2015'),
 (668284,9180,'hh','18'),
 (668285,9180,'mn','00'),
 (668286,9180,'ss','56'),
 (668287,9180,'hidden_mm','06'),
 (668288,9180,'cur_mm','06'),
 (668289,9180,'hidden_jj','26');
