INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (838490,10418,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (838491,10418,'_wpnonce','b9a2668b23'),
 (838492,10418,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10418&action=edit&message=6'),
 (838493,10418,'user_ID','3'),
 (838494,10418,'action','editpost'),
 (838495,10418,'originalaction','editpost'),
 (838496,10418,'post_author','3'),
 (838497,10418,'post_type','post'),
 (838498,10418,'original_post_status','publish'),
 (838499,10418,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (838500,10418,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (838501,10418,'post_ID','10418'),
 (838502,10418,'meta-box-order-nonce','9fe27bd712'),
 (838503,10418,'closedpostboxesnonce','0759ef47e1'),
 (838504,10418,'post_title','Κρίσεις πανικού... μπορείς να τις διαχειριστείς!'),
 (838505,10418,'samplepermalinknonce','fc18a93146'),
 (838506,10418,'content','<strong>Η </strong>διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία ο ασθενής παρουσιάζει αιφνίδια και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους. Το όνομα της συγκεκριμένης διαταραχής δεν είναι καθόλου τυχαίο μιας και προέρχεται από τον Πάνα, Έλληνα θεό των δασών και των χωραφιών, ο οποίος ευθυνόταν για τον παράξενο τρόμο που βίωναν οι ταξιδιώτες σε έρημες τοποθεσίες.\r\n\r\nΤα αιφνίδια επεισόδια άγχους και τρόμου που βιώνει κανείς  ονομάζονται κρίσεις πανικού και διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως πολλές ώρες ή και μέρες. Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού βιώνουν έναν ανεξέλεγκτο τρόμο ο οποίος εκδηλώνεται χωρίς καμία προειδοποίηση και η αιτία έναρξής του μπορεί να μην είναι γνωστή. Τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται άγχος συνεχώς, αντίθετα έχουν ξαφνικές κρίσεις άγχους που επαναλαμβάνονται μετά από περιόδους φυσιολογικής λειτουργίας. Όταν αυτές οι κρίσεις είναι πολύ συχνές και όταν ένα άτομο σπαταλά αρκετό χρόνο περιμένοντας να συμβεί η επόμενη κρίση, τότε αυτός/ή είναι πολύ πιθανόν να υποφέρει από διαταραχή πανικού.\r\n\r\nΟι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλώνονται σε όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, η συχνότητα εκδήλωσης της πρώτης κρίσης πανικού είναι μεγαλύτερη μεταξύ 20 και 40 ετών. Η διαταραχή πανικού, με ή χωρίς αγοραφοβία, κάνει την εμφάνισή της στα τελευταία χρόνια της εφηβείας ή στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και είναι αρκετά συχνή προσβάλλοντας περίπου το 1% του πληθυσμού.\r\n\r\nΤα πιο χαρακτηριστικά ψυχικά συμπτώματα της κρίσης πανικού<b> </b>περιλαμβάνουν έντονο φόβο, άγχος, πανικό, αίσθημα επέλευσης τρέλας, την παράξενη αίσθηση ότι έχει αποκοπεί το άτομο από τον εαυτό του και το περιβάλλον του, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.\r\n\r\nΕκτός από τα ψυχικά συμπτώματα που αισθάνεται ο ασθενής, η κρίση πανικού συνοδεύεται και από έντονα σωματικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν τρέμουλο ή εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθηση πνιγμού, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, δύσπνοια, αίσθημα ασφυξίας, αίσθημα πνιγμού, αναγούλες, ναυτία, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία, κράμπες, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα στα χέρια, ρίγος ή εξάψεις. </br>\r\n\r\nΕπιβάλλεται να τονιστεί ότι τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται όλα σε ένα ασθενή με κρίση πανικού. Μη βιαστείτε να θεωρήσετε ότι πάσχετε από τη διαταραχή πανικού επειδή αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας, διότι πολλά από τα σημεία και συμπτώματα που παρουσιάζουν οι ασθενείς κατά τις κρίσεις πανικού, είναι παρόμοια με αυτά που εκδηλώνονται λόγω σοβαρών παθήσεων της καρδίας, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και του πεπτικού συστήματος.\r\n</br>\r\nΤο να ζει κανείς με τον πανικό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η ανεξαρτησία των κρίσεων πανικού από την αιτία τους προκαλεί τρόμο, αφού μπορεί να εκδηλωθούν οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Τα θύματα των κρίσεων πανικού νιώθουν ότι δεν μπορούν να πάνε πουθενά –κινηματογράφο, αγορά, εστιατόρια- χωρίς να φοβούνται ότι μπορεί να πάθουν μια νέα κρίση. Κατά συνέπεια, καταλήγουν στην διαταραχή που ονομάζεται αγοραφοβία, που σημαίνει φόβος ανοικτών χώρων. </br>\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα αυτό που φοβάται ο αγοραφοβικός είναι να βγει έξω από το σπίτι του ή από ένα άλλο χώρο που θεωρεί ασφαλή διότι μπορεί να υποστεί κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο ή ακόμη ότι δεν θα έχει εύκολο τρόπο να διαφύγει από κάπου εάν τα συμπτώματα της κρίσης πανικού αρχίσουν.\r\n\r\nΜάλιστα όσο πιο δύσκολη είναι η δυνατότητα διαφυγής τόσο πιο έντονος είναι ο φόβος. Αυτός είναι κι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς που πάσχουν από αγοραφοβία περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι ο φόβος ότι θα επέλθει μια κρίση πανικού, είναι ικανός από μόνος του να προκαλέσει τα συμπτώματα της κρίσης.\r\n\r\nΤα συνηθέστερα σφάλματα στη σκέψη των ανθρώπων που πάσχουν από διαταραχή πανικού είναι η υπερβολή (συχνά μεγαλοποιούν την απειλή που βιώνουν), η καταστροφολογία (συνήθως θεωρούν ότι η απειλητική κατάσταση θα οδηγήσει σε καταστροφή), η υπεργενίκευση (ένα μεμονωμένο αρνητικό βίωμα συχνά ερμηνεύεται ως επικρατών νόμος) και τέλος, η παραγνώριση των θετικών χαρακτηριστικών τους (παραβλέπουν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν επιτυχώς σε μια δύσκολη κατάσταση, και ξεχνούν τα θετικά βιώματα του παρελθόντος). Ο πανικός ωστόσο, όπως και η αγοραφοβία δεν οφείλονται σε αδυναμία του χαρακτήρα του πάσχοντα ούτε σε έλλειψη θέλησης.</br>\r\nΗ συχνή φράση των συγγενών, “δεν προσπαθείς να το ξεπεράσεις ή δεν θέλεις” είναι απόλυτα λανθασμένη. Στην πραγματικότητα οι πάσχοντες επιδεικνύουν μεγάλα αποθέματα δύναμης αφού πολλές φορές καταφέρνουν να λειτουργούν και να τα βγάζουν πέρα στην καθημερινότητά τους παρά τα τεράστια εμπόδια που αντιμετωπίζουν.\r\n\r\nΗ διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά και η εκδήλωση των κρίσεων πανικού να μειωθούν σημαντικά. Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που με επιτυχία βοηθούν τον ασθενή να ελέγξει ή ακόμη και να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια απαιτείται παράλληλα με την ψυχοθεραπεία και/ή η φαρμακευτική αγωγή. </br>\r\n\r\nΤα φάρμακα μάλιστα λειτουργούν ταχύτερα. Επιπροσθέτως, διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή απλώς απαιτούν περισσότερο χρόνο. Ο συνδυασμός φαρμάκων και ψυχοθεραπείας προσφέρει υψηλά ποσοστά επιτυχίας. \r\n\r\nΣε μερικούς ασθενείς το πρόβλημα λύνεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, γεγονός που τους επιτρέπει να διακόψουν τα φάρμακα. Σε άλλους ασθενείς χρειάζεται μεγαλύτερη διάρκεια θεραπείας ενώ υπάρχουν και ασθενείς που χρειάζονται θεραπεία για όλη τους τη ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><em>Αρκετά αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία καθώς και η θεραπεία συμπεριφοράς. Η συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείας έχει αποτελέσματα που παρουσιάζουν πολύ καλή διατήρηση στο χρόνο. Ο λόγος είναι ότι η θεραπεία ουσιαστικά συνίσταται στην εκπαίδευση του ατόμου να βλέπει με διαφορετικό τρόπο τις κρίσεις πανικού, αλλά και σε τρόπους διαχείρισης και μείωσης του άγχους.</em></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></div>\r\n<div></div>\r\n\r\n</br>\r\n<div></div>'),
 (838508,10418,'hidden_post_status','publish'),
 (838509,10418,'post_status','publish'),
 (838510,10418,'hidden_post_visibility','public'),
 (838511,10418,'visibility','public'),
 (838512,10418,'mm','07'),
 (838513,10418,'jj','20'),
 (838514,10418,'aa','2015'),
 (838515,10418,'hh','12'),
 (838516,10418,'mn','29'),
 (838517,10418,'ss','39'),
 (838518,10418,'hidden_mm','07'),
 (838519,10418,'cur_mm','07'),
 (838520,10418,'hidden_jj','20'),
 (838521,10418,'cur_jj','20'),
 (838522,10418,'hidden_aa','2015'),
 (838523,10418,'cur_aa','2015'),
 (838524,10418,'hidden_hh','12'),
 (838525,10418,'cur_hh','12'),
 (838526,10418,'hidden_mn','29'),
 (838527,10418,'cur_mn','31'),
 (838528,10418,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (838529,10418,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (838530,10418,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (838531,10418,'newcategory_parent','-1'),
 (838532,10418,'_ajax_nonce-add-category','9b541feee5'),
 (838533,10418,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:54;i:1;i:3647;i:2;i:3644;i:3;i:3643;i:4;i:3645;i:5;i:1210;i:6;i:3648;i:7;i:3646;i:8;i:1732;i:9;i:1653;i:10;i:1762;}}'),
 (838576,10418,'snap_isAutoPosted','1'),
 (838534,10418,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (838535,10418,'external_link_nonce','0cb91531ec'),
 (838536,10418,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0cb91531ec'),
 (838537,10418,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0cb91531ec'),
 (838538,10418,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0cb91531ec'),
 (838539,10418,'pinthis_video_settings_box_nonce','0cb91531ec'),
 (838540,10418,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (838541,10418,'_su_wpnonce','cbbdcc1cb1'),
 (838542,10418,'meta','a:57:{i:838514;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838494;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:838546;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:838550;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"bc1ff491de\";}i:838503;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0759ef47e1\";}i:838547;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:838506;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:11153:\"<strong>Η </strong>διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία ο ασθενής παρουσιάζει αιφνίδια και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους. Το όνομα της συγκεκριμένης διαταραχής δεν είναι καθόλου τυχαίο μιας και προέρχεται από τον Πάνα, Έλληνα θεό των δασών και των χωραφιών, ο οποίος ευθυνόταν για τον παράξενο τρόμο που βίωναν οι ταξιδιώτες σε έρημες τοποθεσίες.\r\n\r\nΤα αιφνίδια επεισόδια άγχους και τρόμου που βιώνει κανείς  ονομάζονται κρίσεις πανικού και διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως πολλές ώρες ή και μέρες. Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού βιώνουν έναν ανεξέλεγκτο τρόμο ο οποίος εκδηλώνεται χωρίς καμία προειδοποίηση και η αιτία έναρξής του μπορεί να μην είναι γνωστή. Τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται άγχος συνεχώς, αντίθετα έχουν ξαφνικές κρίσεις άγχους που επαναλαμβάνονται μετά από περιόδους φυσιολογικής λειτουργίας. Όταν αυτές οι κρίσεις είναι πολύ συχνές και όταν ένα άτομο σπαταλά αρκετό χρόνο περιμένοντας να συμβεί η επόμενη κρίση, τότε αυτός/ή είναι πολύ πιθανόν να υποφέρει από διαταραχή πανικού.\r\n\r\nΟι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλώνονται σε όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, η συχνότητα εκδήλωσης της πρώτης κρίσης πανικού είναι μεγαλύτερη μεταξύ 20 και 40 ετών. Η διαταραχή πανικού, με ή χωρίς αγοραφοβία, κάνει την εμφάνισή της στα τελευταία χρόνια της εφηβείας ή στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και είναι αρκετά συχνή προσβάλλοντας περίπου το 1% του πληθυσμού.\r\n\r\nΤα πιο χαρακτηριστικά ψυχικά συμπτώματα της κρίσης πανικού<b> </b>περιλαμβάνουν έντονο φόβο, άγχος, πανικό, αίσθημα επέλευσης τρέλας, την παράξενη αίσθηση ότι έχει αποκοπεί το άτομο από τον εαυτό του και το περιβάλλον του, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.\r\n\r\nΕκτός από τα ψυχικά συμπτώματα που αισθάνεται ο ασθενής, η κρίση πανικού συνοδεύεται και από έντονα σωματικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν τρέμουλο ή εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθηση πνιγμού, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, δύσπνοια, αίσθημα ασφυξίας, αίσθημα πνιγμού, αναγούλες, ναυτία, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία, κράμπες, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα στα χέρια, ρίγος ή εξάψεις. </br>\r\n\r\nΕπιβάλλεται να τονιστεί ότι τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται όλα σε ένα ασθενή με κρίση πανικού. Μη βιαστείτε να θεωρήσετε ότι πάσχετε από τη διαταραχή πανικού επειδή αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας, διότι πολλά από τα σημεία και συμπτώματα που παρουσιάζουν οι ασθενείς κατά τις κρίσεις πανικού, είναι παρόμοια με αυτά που εκδηλώνονται λόγω σοβαρών παθήσεων της καρδίας, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και του πεπτικού συστήματος.\r\n</br>\r\nΤο να ζει κανείς με τον πανικό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η ανεξαρτησία των κρίσεων πανικού από την αιτία τους προκαλεί τρόμο, αφού μπορεί να εκδηλωθούν οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Τα θύματα των κρίσεων πανικού νιώθουν ότι δεν μπορούν να πάνε πουθενά –κινηματογράφο, αγορά, εστιατόρια- χωρίς να φοβούνται ότι μπορεί να πάθουν μια νέα κρίση. Κατά συνέπεια, καταλήγουν στην διαταραχή που ονομάζεται αγοραφοβία, που σημαίνει φόβος ανοικτών χώρων. </br>\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα αυτό που φοβάται ο αγοραφοβικός είναι να βγει έξω από το σπίτι του ή από ένα άλλο χώρο που θεωρεί ασφαλή διότι μπορεί να υποστεί κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο ή ακόμη ότι δεν θα έχει εύκολο τρόπο να διαφύγει από κάπου εάν τα συμπτώματα της κρίσης πανικού αρχίσουν.\r\n\r\nΜάλιστα όσο πιο δύσκολη είναι η δυνατότητα διαφυγής τόσο πιο έντονος είναι ο φόβος. Αυτός είναι κι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς που πάσχουν από αγοραφοβία περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι ο φόβος ότι θα επέλθει μια κρίση πανικού, είναι ικανός από μόνος του να προκαλέσει τα συμπτώματα της κρίσης.\r\n\r\nΤα συνηθέστερα σφάλματα στη σκέψη των ανθρώπων που πάσχουν από διαταραχή πανικού είναι η υπερβολή (συχνά μεγαλοποιούν την απειλή που βιώνουν), η καταστροφολογία (συνήθως θεωρούν ότι η απειλητική κατάσταση θα οδηγήσει σε καταστροφή), η υπεργενίκευση (ένα μεμονωμένο αρνητικό βίωμα συχνά ερμηνεύεται ως επικρατών νόμος) και τέλος, η παραγνώριση των θετικών χαρακτηριστικών τους (παραβλέπουν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν επιτυχώς σε μια δύσκολη κατάσταση, και ξεχνούν τα θετικά βιώματα του παρελθόντος). Ο πανικός ωστόσο, όπως και η αγοραφοβία δεν οφείλονται σε αδυναμία του χαρακτήρα του πάσχοντα ούτε σε έλλειψη θέλησης.</br>\r\nΗ συχνή φράση των συγγενών, “δεν προσπαθείς να το ξεπεράσεις ή δεν θέλεις” είναι απόλυτα λανθασμένη. Στην πραγματικότητα οι πάσχοντες επιδεικνύουν μεγάλα αποθέματα δύναμης αφού πολλές φορές καταφέρνουν να λειτουργούν και να τα βγάζουν πέρα στην καθημερινότητά τους παρά τα τεράστια εμπόδια που αντιμετωπίζουν.\r\n\r\nΗ διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά και η εκδήλωση των κρίσεων πανικού να μειωθούν σημαντικά. Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που με επιτυχία βοηθούν τον ασθενή να ελέγξει ή ακόμη και να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια απαιτείται παράλληλα με την ψυχοθεραπεία και/ή η φαρμακευτική αγωγή. </br>\r\n\r\nΤα φάρμακα μάλιστα λειτουργούν ταχύτερα. Επιπροσθέτως, διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή απλώς απαιτούν περισσότερο χρόνο. Ο συνδυασμός φαρμάκων και ψυχοθεραπείας προσφέρει υψηλά ποσοστά επιτυχίας. \r\n\r\nΣε μερικούς ασθενείς το πρόβλημα λύνεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, γεγονός που τους επιτρέπει να διακόψουν τα φάρμακα. Σε άλλους ασθενείς χρειάζεται μεγαλύτερη διάρκεια θεραπείας ενώ υπάρχουν και ασθενείς που χρειάζονται θεραπεία για όλη τους τη ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><em>Αρκετά αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία καθώς και η θεραπεία συμπεριφοράς. Η συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείας έχει αποτελέσματα που παρουσιάζουν πολύ καλή διατήρηση στο χρόνο. Ο λόγος είναι ότι η θεραπεία ουσιαστικά συνίσταται στην εκπαίδευση του ατόμου να βλέπει με διαφορετικό τρόπο τις κρίσεις πανικού, αλλά και σε τρόπους διαχείρισης και μείωσης του άγχους.</em></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></div>\r\n<div></div>\r\n\r\n</br>\r\n<div></div>\";}i:838523;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838525;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:838521;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838519;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838527;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:838535;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cb91531ec\";}i:838515;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:838522;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838524;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:838520;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838518;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838526;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:838508;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:838510;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:838551;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10418\";}i:838513;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838502;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9fe27bd712\";}i:838544;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:838512;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838516;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:838530;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:838531;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:838498;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:838528;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:838495;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:838548;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:838538;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cb91531ec\";}i:838536;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cb91531ec\";}i:838537;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cb91531ec\";}i:838539;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0cb91531ec\";}i:838496;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:838549;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:838552;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:11153:\"<strong>Η </strong>διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία ο ασθενής παρουσιάζει αιφνίδια και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους. Το όνομα της συγκεκριμένης διαταραχής δεν είναι καθόλου τυχαίο μιας και προέρχεται από τον Πάνα, Έλληνα θεό των δασών και των χωραφιών, ο οποίος ευθυνόταν για τον παράξενο τρόμο που βίωναν οι ταξιδιώτες σε έρημες τοποθεσίες.\r\n\r\nΤα αιφνίδια επεισόδια άγχους και τρόμου που βιώνει κανείς  ονομάζονται κρίσεις πανικού και διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως πολλές ώρες ή και μέρες. Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού βιώνουν έναν ανεξέλεγκτο τρόμο ο οποίος εκδηλώνεται χωρίς καμία προειδοποίηση και η αιτία έναρξής του μπορεί να μην είναι γνωστή. Τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται άγχος συνεχώς, αντίθετα έχουν ξαφνικές κρίσεις άγχους που επαναλαμβάνονται μετά από περιόδους φυσιολογικής λειτουργίας. Όταν αυτές οι κρίσεις είναι πολύ συχνές και όταν ένα άτομο σπαταλά αρκετό χρόνο περιμένοντας να συμβεί η επόμενη κρίση, τότε αυτός/ή είναι πολύ πιθανόν να υποφέρει από διαταραχή πανικού.\r\n\r\nΟι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλώνονται σε όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, η συχνότητα εκδήλωσης της πρώτης κρίσης πανικού είναι μεγαλύτερη μεταξύ 20 και 40 ετών. Η διαταραχή πανικού, με ή χωρίς αγοραφοβία, κάνει την εμφάνισή της στα τελευταία χρόνια της εφηβείας ή στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και είναι αρκετά συχνή προσβάλλοντας περίπου το 1% του πληθυσμού.\r\n\r\nΤα πιο χαρακτηριστικά ψυχικά συμπτώματα της κρίσης πανικού<b> </b>περιλαμβάνουν έντονο φόβο, άγχος, πανικό, αίσθημα επέλευσης τρέλας, την παράξενη αίσθηση ότι έχει αποκοπεί το άτομο από τον εαυτό του και το περιβάλλον του, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.\r\n\r\nΕκτός από τα ψυχικά συμπτώματα που αισθάνεται ο ασθενής, η κρίση πανικού συνοδεύεται και από έντονα σωματικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν τρέμουλο ή εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθηση πνιγμού, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, δύσπνοια, αίσθημα ασφυξίας, αίσθημα πνιγμού, αναγούλες, ναυτία, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία, κράμπες, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα στα χέρια, ρίγος ή εξάψεις. </br>\r\n\r\nΕπιβάλλεται να τονιστεί ότι τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται όλα σε ένα ασθενή με κρίση πανικού. Μη βιαστείτε να θεωρήσετε ότι πάσχετε από τη διαταραχή πανικού επειδή αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας, διότι πολλά από τα σημεία και συμπτώματα που παρουσιάζουν οι ασθενείς κατά τις κρίσεις πανικού, είναι παρόμοια με αυτά που εκδηλώνονται λόγω σοβαρών παθήσεων της καρδίας, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και του πεπτικού συστήματος.\r\n</br>\r\nΤο να ζει κανείς με τον πανικό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η ανεξαρτησία των κρίσεων πανικού από την αιτία τους προκαλεί τρόμο, αφού μπορεί να εκδηλωθούν οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Τα θύματα των κρίσεων πανικού νιώθουν ότι δεν μπορούν να πάνε πουθενά –κινηματογράφο, αγορά, εστιατόρια- χωρίς να φοβούνται ότι μπορεί να πάθουν μια νέα κρίση. Κατά συνέπεια, καταλήγουν στην διαταραχή που ονομάζεται αγοραφοβία, που σημαίνει φόβος ανοικτών χώρων. </br>\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα αυτό που φοβάται ο αγοραφοβικός είναι να βγει έξω από το σπίτι του ή από ένα άλλο χώρο που θεωρεί ασφαλή διότι μπορεί να υποστεί κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο ή ακόμη ότι δεν θα έχει εύκολο τρόπο να διαφύγει από κάπου εάν τα συμπτώματα της κρίσης πανικού αρχίσουν.\r\n\r\nΜάλιστα όσο πιο δύσκολη είναι η δυνατότητα διαφυγής τόσο πιο έντονος είναι ο φόβος. Αυτός είναι κι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς που πάσχουν από αγοραφοβία περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι ο φόβος ότι θα επέλθει μια κρίση πανικού, είναι ικανός από μόνος του να προκαλέσει τα συμπτώματα της κρίσης.\r\n\r\nΤα συνηθέστερα σφάλματα στη σκέψη των ανθρώπων που πάσχουν από διαταραχή πανικού είναι η υπερβολή (συχνά μεγαλοποιούν την απειλή που βιώνουν), η καταστροφολογία (συνήθως θεωρούν ότι η απειλητική κατάσταση θα οδηγήσει σε καταστροφή), η υπεργενίκευση (ένα μεμονωμένο αρνητικό βίωμα συχνά ερμηνεύεται ως επικρατών νόμος) και τέλος, η παραγνώριση των θετικών χαρακτηριστικών τους (παραβλέπουν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν επιτυχώς σε μια δύσκολη κατάσταση, και ξεχνούν τα θετικά βιώματα του παρελθόντος). Ο πανικός ωστόσο, όπως και η αγοραφοβία δεν οφείλονται σε αδυναμία του χαρακτήρα του πάσχοντα ούτε σε έλλειψη θέλησης.</br>\r\nΗ συχνή φράση των συγγενών, “δεν προσπαθείς να το ξεπεράσεις ή δεν θέλεις” είναι απόλυτα λανθασμένη. Στην πραγματικότητα οι πάσχοντες επιδεικνύουν μεγάλα αποθέματα δύναμης αφού πολλές φορές καταφέρνουν να λειτουργούν και να τα βγάζουν πέρα στην καθημερινότητά τους παρά τα τεράστια εμπόδια που αντιμετωπίζουν.\r\n\r\nΗ διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά και η εκδήλωση των κρίσεων πανικού να μειωθούν σημαντικά. Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που με επιτυχία βοηθούν τον ασθενή να ελέγξει ή ακόμη και να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια απαιτείται παράλληλα με την ψυχοθεραπεία και/ή η φαρμακευτική αγωγή. </br>\r\n\r\nΤα φάρμακα μάλιστα λειτουργούν ταχύτερα. Επιπροσθέτως, διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή απλώς απαιτούν περισσότερο χρόνο. Ο συνδυασμός φαρμάκων και ψυχοθεραπείας προσφέρει υψηλά ποσοστά επιτυχίας. \r\n\r\nΣε μερικούς ασθενείς το πρόβλημα λύνεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, γεγονός που τους επιτρέπει να διακόψουν τα φάρμακα. Σε άλλους ασθενείς χρειάζεται μεγαλύτερη διάρκεια θεραπείας ενώ υπάρχουν και ασθενείς που χρειάζονται θεραπεία για όλη τους τη ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><em>Αρκετά αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία καθώς και η θεραπεία συμπεριφοράς. Η συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείας έχει αποτελέσματα που παρουσιάζουν πολύ καλή διατήρηση στο χρόνο. Ο λόγος είναι ότι η θεραπεία ουσιαστικά συνίσταται στην εκπαίδευση του ατόμου να βλέπει με διαφορετικό τρόπο τις κρίσεις πανικού, αλλά και σε τρόπους διαχείρισης και μείωσης του άγχους.</em></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></div>\r\n<div></div>\r\n\r\n</br>\r\n<div></div>\";}i:838501;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10418\";}i:838509;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:838504;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:87:\"Κρίσεις πανικού... μπορείς να τις διαχειριστείς!\";}i:838497;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:838553;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:838578;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:838499;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:60:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10415&action=edit\";}i:838505;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fc18a93146\";}i:838576;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:838558;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_732974610181567\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:29:52\";}}\";}i:838563;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SsjxL3DLnzN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/4NXxxDf9J3e\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:28\";}}\";}i:838575;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062433381412864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062460740829184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:41\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062488372916224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:48\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062515459731456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062542458429440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:31:01\";}}\";}i:838517;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:838493;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:838540;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:838511;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:838476;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (838543,10418,'_ajax_nonce','db6f09c72f'),
 (838544,10418,'metakeyselect','#NONE#'),
 (838545,10418,'_ajax_nonce-add-meta','b68252138f'),
 (838546,10418,'advanced_view','1'),
 (838547,10418,'comment_status','open'),
 (838548,10418,'ping_status','open'),
 (838549,10418,'post_author_override','3'),
 (838550,10418,'amt_noncename','bc1ff491de'),
 (838551,10418,'ID','10418'),
 (838552,10418,'post_content','<strong>Η </strong>διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία ο ασθενής παρουσιάζει αιφνίδια και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους. Το όνομα της συγκεκριμένης διαταραχής δεν είναι καθόλου τυχαίο μιας και προέρχεται από τον Πάνα, Έλληνα θεό των δασών και των χωραφιών, ο οποίος ευθυνόταν για τον παράξενο τρόμο που βίωναν οι ταξιδιώτες σε έρημες τοποθεσίες.\r\n\r\nΤα αιφνίδια επεισόδια άγχους και τρόμου που βιώνει κανείς  ονομάζονται κρίσεις πανικού και διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως πολλές ώρες ή και μέρες. Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού βιώνουν έναν ανεξέλεγκτο τρόμο ο οποίος εκδηλώνεται χωρίς καμία προειδοποίηση και η αιτία έναρξής του μπορεί να μην είναι γνωστή. Τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται άγχος συνεχώς, αντίθετα έχουν ξαφνικές κρίσεις άγχους που επαναλαμβάνονται μετά από περιόδους φυσιολογικής λειτουργίας. Όταν αυτές οι κρίσεις είναι πολύ συχνές και όταν ένα άτομο σπαταλά αρκετό χρόνο περιμένοντας να συμβεί η επόμενη κρίση, τότε αυτός/ή είναι πολύ πιθανόν να υποφέρει από διαταραχή πανικού.\r\n\r\nΟι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλώνονται σε όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, η συχνότητα εκδήλωσης της πρώτης κρίσης πανικού είναι μεγαλύτερη μεταξύ 20 και 40 ετών. Η διαταραχή πανικού, με ή χωρίς αγοραφοβία, κάνει την εμφάνισή της στα τελευταία χρόνια της εφηβείας ή στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και είναι αρκετά συχνή προσβάλλοντας περίπου το 1% του πληθυσμού.\r\n\r\nΤα πιο χαρακτηριστικά ψυχικά συμπτώματα της κρίσης πανικού<b> </b>περιλαμβάνουν έντονο φόβο, άγχος, πανικό, αίσθημα επέλευσης τρέλας, την παράξενη αίσθηση ότι έχει αποκοπεί το άτομο από τον εαυτό του και το περιβάλλον του, αίσθημα απώλειας ελέγχου και επερχόμενου θανάτου.\r\n\r\nΕκτός από τα ψυχικά συμπτώματα που αισθάνεται ο ασθενής, η κρίση πανικού συνοδεύεται και από έντονα σωματικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν τρέμουλο ή εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθηση πνιγμού, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, δύσπνοια, αίσθημα ασφυξίας, αίσθημα πνιγμού, αναγούλες, ναυτία, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία, κράμπες, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα στα χέρια, ρίγος ή εξάψεις. </br>\r\n\r\nΕπιβάλλεται να τονιστεί ότι τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται όλα σε ένα ασθενή με κρίση πανικού. Μη βιαστείτε να θεωρήσετε ότι πάσχετε από τη διαταραχή πανικού επειδή αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας, διότι πολλά από τα σημεία και συμπτώματα που παρουσιάζουν οι ασθενείς κατά τις κρίσεις πανικού, είναι παρόμοια με αυτά που εκδηλώνονται λόγω σοβαρών παθήσεων της καρδίας, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και του πεπτικού συστήματος.\r\n</br>\r\nΤο να ζει κανείς με τον πανικό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η ανεξαρτησία των κρίσεων πανικού από την αιτία τους προκαλεί τρόμο, αφού μπορεί να εκδηλωθούν οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Τα θύματα των κρίσεων πανικού νιώθουν ότι δεν μπορούν να πάνε πουθενά –κινηματογράφο, αγορά, εστιατόρια- χωρίς να φοβούνται ότι μπορεί να πάθουν μια νέα κρίση. Κατά συνέπεια, καταλήγουν στην διαταραχή που ονομάζεται αγοραφοβία, που σημαίνει φόβος ανοικτών χώρων. </br>\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα αυτό που φοβάται ο αγοραφοβικός είναι να βγει έξω από το σπίτι του ή από ένα άλλο χώρο που θεωρεί ασφαλή διότι μπορεί να υποστεί κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο ή ακόμη ότι δεν θα έχει εύκολο τρόπο να διαφύγει από κάπου εάν τα συμπτώματα της κρίσης πανικού αρχίσουν.\r\n\r\nΜάλιστα όσο πιο δύσκολη είναι η δυνατότητα διαφυγής τόσο πιο έντονος είναι ο φόβος. Αυτός είναι κι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς που πάσχουν από αγοραφοβία περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι ο φόβος ότι θα επέλθει μια κρίση πανικού, είναι ικανός από μόνος του να προκαλέσει τα συμπτώματα της κρίσης.\r\n\r\nΤα συνηθέστερα σφάλματα στη σκέψη των ανθρώπων που πάσχουν από διαταραχή πανικού είναι η υπερβολή (συχνά μεγαλοποιούν την απειλή που βιώνουν), η καταστροφολογία (συνήθως θεωρούν ότι η απειλητική κατάσταση θα οδηγήσει σε καταστροφή), η υπεργενίκευση (ένα μεμονωμένο αρνητικό βίωμα συχνά ερμηνεύεται ως επικρατών νόμος) και τέλος, η παραγνώριση των θετικών χαρακτηριστικών τους (παραβλέπουν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν επιτυχώς σε μια δύσκολη κατάσταση, και ξεχνούν τα θετικά βιώματα του παρελθόντος). Ο πανικός ωστόσο, όπως και η αγοραφοβία δεν οφείλονται σε αδυναμία του χαρακτήρα του πάσχοντα ούτε σε έλλειψη θέλησης.</br>\r\nΗ συχνή φράση των συγγενών, “δεν προσπαθείς να το ξεπεράσεις ή δεν θέλεις” είναι απόλυτα λανθασμένη. Στην πραγματικότητα οι πάσχοντες επιδεικνύουν μεγάλα αποθέματα δύναμης αφού πολλές φορές καταφέρνουν να λειτουργούν και να τα βγάζουν πέρα στην καθημερινότητά τους παρά τα τεράστια εμπόδια που αντιμετωπίζουν.\r\n\r\nΗ διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά και η εκδήλωση των κρίσεων πανικού να μειωθούν σημαντικά. Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που με επιτυχία βοηθούν τον ασθενή να ελέγξει ή ακόμη και να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια απαιτείται παράλληλα με την ψυχοθεραπεία και/ή η φαρμακευτική αγωγή. </br>\r\n\r\nΤα φάρμακα μάλιστα λειτουργούν ταχύτερα. Επιπροσθέτως, διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή απλώς απαιτούν περισσότερο χρόνο. Ο συνδυασμός φαρμάκων και ψυχοθεραπείας προσφέρει υψηλά ποσοστά επιτυχίας. \r\n\r\nΣε μερικούς ασθενείς το πρόβλημα λύνεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, γεγονός που τους επιτρέπει να διακόψουν τα φάρμακα. Σε άλλους ασθενείς χρειάζεται μεγαλύτερη διάρκεια θεραπείας ενώ υπάρχουν και ασθενείς που χρειάζονται θεραπεία για όλη τους τη ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><em>Αρκετά αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία καθώς και η θεραπεία συμπεριφοράς. Η συγκεκριμένη μορφή ψυχοθεραπείας έχει αποτελέσματα που παρουσιάζουν πολύ καλή διατήρηση στο χρόνο. Ο λόγος είναι ότι η θεραπεία ουσιαστικά συνίσταται στην εκπαίδευση του ατόμου να βλέπει με διαφορετικό τρόπο τις κρίσεις πανικού, αλλά και σε τρόπους διαχείρισης και μείωσης του άγχους.</em></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></div>\r\n<div></div>\r\n\r\n</br>\r\n<div></div>'),
 (838553,10418,'post_views_count','407'),
 (838558,10418,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_732974610181567\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:29:52\";}}\";'),
 (838563,10418,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SsjxL3DLnzN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/4NXxxDf9J3e\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:28\";}}\";'),
 (838575,10418,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062433381412864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062460740829184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:41\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062488372916224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:48\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062515459731456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:30:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623062542458429440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 09:31:01\";}}\";'),
 (838579,10418,'wpbph_rating_count','2'),
 (838578,10418,'publish','Δημοσίευση'),
 (838580,10418,'wpbph_rating_average','100'),
 (838581,10418,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (838583,10418,'save','Ενημέρωση'),
 (838584,10418,'add_comment_nonce','c2c7b2d526'),
 (838585,10418,'_ajax_fetch_list_nonce','c68cbe993e'),
 (838586,10418,'post_name','krisis-panikou-boris-na-tis-diachiristis'),
 (854256,10418,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (851825,10415,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (854400,10418,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (844475,10464,'post_title','2 σε 1: Smoothie για αναζωογόνηση και μάσκα ομορφιάς για λαμπερή επιδερμίδα!'),
 (838850,10424,'wpbph_deactivate','0'),
 (838851,10424,'_edit_lock','1437390123:5'),
 (838854,10424,'_edit_last','5'),
 (838855,10424,'_schema_disable_body',''),
 (838856,10424,'_schema_disable_post',''),
 (838859,10425,'_wp_attached_file','2015/07/love-couple-beach-hd-wallpapers-cool-desktop-backgrounds-widescreen.jpg'),
 (838860,10425,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1265;s:4:\"file\";s:79:\"2015/07/love-couple-beach-hd-wallpapers-cool-desktop-backgrounds-widescreen.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:79:\"love-couple-beach-hd-wallpapers-cool-desktop-backgrounds-widescreen-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:79:\"love-couple-beach-hd-wallpapers-cool-desktop-backgrounds-widescreen-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:81:\"love-couple-beach-hd-wallpapers-cool-desktop-backgrounds-widescreen-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (838861,10424,'_thumbnail_id','10425'),
 (838870,10424,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (838871,10424,'_wpnonce','44e49f71e4'),
 (838872,10424,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (838873,10424,'user_ID','5'),
 (838874,10424,'action','editpost'),
 (838875,10424,'originalaction','editpost'),
 (838876,10424,'post_author','5'),
 (838877,10424,'post_type','post'),
 (838878,10424,'original_post_status','auto-draft'),
 (838879,10424,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (838880,10424,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (838881,10424,'post_ID','10424'),
 (838882,10424,'meta-box-order-nonce','fb66380774'),
 (838883,10424,'closedpostboxesnonce','a1d883ab08'),
 (838884,10424,'post_title','6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις για το σύντροφό σου'),
 (838885,10424,'samplepermalinknonce','d943bbb3cb'),
 (838886,10424,'content','Η αλήθεια είναι πως εμείς οι γυναίκες θυσιάζουμε πολλά σε μία σχέση. Δίνουμε ολοκληρωτικά τη ζωή μας στο σύντροφό μας, ανεξάρτητα αν το κάνει και ο ίδιος. Παρ\' όλα αυτά είναι κάποια πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω που δεν πρέπει να κάνεις για το ταίρι σου, όσο κ αν τον αγαπάς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Να αλλάζει τα πρότυπα και τα πιστεύω της</strong>. Όταν μια γυναίκα αναγκάζεται να αλλάξει τα πιστεύω αλλά και τις πεποιθήσεις της για τον άντρα που αγαπά τότε μάλλον ο σύντροφός της δεν σέβεται την προσωπικότητά της και δεν μπορεί να την αγαπήσει για αυτό που είναι. Μια γυναίκα πρέπει να βρίσκεται δίπλα σε έναν άντρα που την θαυμάζει για αυτό που είναι χωρίς να προσπαθεί να την αλλάξει ώστε να ταιριάζει στα δικά του στάνταρντ.\r\n\r\n<strong>2. Να αλλάζει την εμφάνισή της</strong>. Είναι απόλυτα φυσιολογικό μια γυναίκα να θέλει να μοιάζει όμορφη μπροστά στα μάτια του συντρόφου της. Εάν όμως ο τελευταίος επιθυμεί διακαώς να αλλάξεις το χρώμα στα μαλλιά σου γιατί λόγου χάρη του αρέσουν τα ξανθιά μαλλιά, εσύ δεν είσαι υποχρεωμένη να αλλάξεις την εμφάνισή σου και να γίνεται κάτι που δεν ταιριάζει στην προσωπικότητά σου. Εάν ο σύντροφός σου επιμένει να αλλάξεις τον τρόπο που ντύνεσαι, το χρώμα των μαλλιών σου και να χάσεις κάποια κιλάκια, τότε πολύ απλά δεν αξίζει τον κόπο.\r\n\r\n<strong>3. Να υποτάσσεται σε αυτόν.</strong> Κοινώς, να μην μπορεί να φέρει ποτέ αντίρρηση σε ότι πει από φόβο! Δύο άνθρωποι είναι φυσικό να έχουν διαφορετικές απόψεις αλλά πρέπει να μάθουν να ακούνε και να σέβονται την διαφορετική άποψη. Αν μάθεις να συνεργάζεστε μαζί και να ακούτε ο ένας τον άλλο τότε η σχέση σας δουλεύει σωστά.\r\n\r\n<strong>4. Να κρύβει την εξυπνάδα της.</strong> Για κάποιο ανεξήγητο λόγο, αρκετές γυναίκες προτιμούν να ενεργούν με ένα εντελώς χαζό τρόπο στην προσπάθειά τους να γίνουν περισσότερο ελκυστικές. Μην επιτρέψεις ποτέ στον εαυτό σου να συμπεριφερθεί με τέτοιο τρόπο μόνο και μόνο επειδή αγαπάς τον σύντροφό σου. Άλλωστε οι άντρες αισθάνονται περισσότερο τυχεροί να έχουν δίπλα τους μια γυναίκα έξυπνη.\r\n\r\n<strong>5. Να είναι συνεχώς σε δίαιτα.</strong> Είναι μύθος ότι οι όλοι άντρες έλκονται μόνο από έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος. Το να υποβάλλεσαι συνεχώς σε ακραίες δίαιτες ώστε να αρέσεις στο έτερον σου ήμισυ αποδεικνύεις πως δεν σέβεσαι τον εαυτό σου και το κορμί σου.\r\n\r\n<strong>6. Να εγκαταλείπει τα όνειρά της</strong>. Μια γυναίκα που έχει δίπλα της τον έρωτα της ζωής της δεν σημαίνει πως απαραίτητα πρέπει να πάψει να ονειρεύεται. Ο καθένας έχει τα δικά του όνειρα , τις δικές του επιθυμίες για το μέλλον. Ο άντρας που αγαπά πραγματικά και ανιδιοτελώς τη σύντροφό του οφείλει να την υποστηρίζει και να την ενθαρρύνει σε κάθε βήμα και σε κάθε της όνειρο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (838936,10424,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (838888,10424,'hidden_post_status','draft'),
 (838889,10424,'post_status','publish'),
 (838890,10424,'hidden_post_visibility','public'),
 (838891,10424,'visibility','public'),
 (838892,10424,'mm','07'),
 (838893,10424,'jj','20'),
 (838894,10424,'aa','2015'),
 (838895,10424,'hh','16'),
 (838896,10424,'mn','00'),
 (838897,10424,'ss','57'),
 (838898,10424,'hidden_mm','07'),
 (838899,10424,'cur_mm','07'),
 (838900,10424,'hidden_jj','20'),
 (838901,10424,'cur_jj','20'),
 (838902,10424,'hidden_aa','2015'),
 (838903,10424,'cur_aa','2015');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (838904,10424,'hidden_hh','13'),
 (838905,10424,'cur_hh','13'),
 (838906,10424,'hidden_mn','48'),
 (838907,10424,'cur_mn','48'),
 (838908,10424,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (838909,10424,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (838910,10424,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:159;i:1;i:76;i:2;i:2198;i:3;i:2067;i:4;i:1660;i:5;i:2557;i:6;i:3255;i:7;i:2384;}}'),
 (838911,10424,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (838912,10424,'external_link_nonce','a436b17260'),
 (838913,10424,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (838914,10424,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (838915,10424,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (838916,10424,'pinthis_video_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (838917,10424,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (838918,10424,'_su_wpnonce','51f977bde7'),
 (838919,10424,'meta','a:1:{i:838850;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (838920,10424,'_ajax_nonce','96ff15a577'),
 (838921,10424,'metakeyselect','#NONE#'),
 (838922,10424,'_ajax_nonce-add-meta','55295389b0'),
 (838923,10424,'advanced_view','1'),
 (838924,10424,'comment_status','open'),
 (838925,10424,'ping_status','open'),
 (838926,10424,'amt_noncename','31b7efd865'),
 (838927,10424,'ID','10424'),
 (838928,10424,'post_content','Η αλήθεια είναι πως εμείς οι γυναίκες θυσιάζουμε πολλά σε μία σχέση. Δίνουμε ολοκληρωτικά τη ζωή μας στο σύντροφό μας, ανεξάρτητα αν το κάνει και ο ίδιος. Παρ\' όλα αυτά είναι κάποια πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω που δεν πρέπει να κάνεις για το ταίρι σου, όσο κ αν τον αγαπάς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Να αλλάζει τα πρότυπα και τα πιστεύω της</strong>. Όταν μια γυναίκα αναγκάζεται να αλλάξει τα πιστεύω αλλά και τις πεποιθήσεις της για τον άντρα που αγαπά τότε μάλλον ο σύντροφός της δεν σέβεται την προσωπικότητά της και δεν μπορεί να την αγαπήσει για αυτό που είναι. Μια γυναίκα πρέπει να βρίσκεται δίπλα σε έναν άντρα που την θαυμάζει για αυτό που είναι χωρίς να προσπαθεί να την αλλάξει ώστε να ταιριάζει στα δικά του στάνταρντ.\r\n\r\n<strong>2. Να αλλάζει την εμφάνισή της</strong>. Είναι απόλυτα φυσιολογικό μια γυναίκα να θέλει να μοιάζει όμορφη μπροστά στα μάτια του συντρόφου της. Εάν όμως ο τελευταίος επιθυμεί διακαώς να αλλάξεις το χρώμα στα μαλλιά σου γιατί λόγου χάρη του αρέσουν τα ξανθιά μαλλιά, εσύ δεν είσαι υποχρεωμένη να αλλάξεις την εμφάνισή σου και να γίνεται κάτι που δεν ταιριάζει στην προσωπικότητά σου. Εάν ο σύντροφός σου επιμένει να αλλάξεις τον τρόπο που ντύνεσαι, το χρώμα των μαλλιών σου και να χάσεις κάποια κιλάκια, τότε πολύ απλά δεν αξίζει τον κόπο.\r\n\r\n<strong>3. Να υποτάσσεται σε αυτόν.</strong> Κοινώς, να μην μπορεί να φέρει ποτέ αντίρρηση σε ότι πει από φόβο! Δύο άνθρωποι είναι φυσικό να έχουν διαφορετικές απόψεις αλλά πρέπει να μάθουν να ακούνε και να σέβονται την διαφορετική άποψη. Αν μάθεις να συνεργάζεστε μαζί και να ακούτε ο ένας τον άλλο τότε η σχέση σας δουλεύει σωστά.\r\n\r\n<strong>4. Να κρύβει την εξυπνάδα της.</strong> Για κάποιο ανεξήγητο λόγο, αρκετές γυναίκες προτιμούν να ενεργούν με ένα εντελώς χαζό τρόπο στην προσπάθειά τους να γίνουν περισσότερο ελκυστικές. Μην επιτρέψεις ποτέ στον εαυτό σου να συμπεριφερθεί με τέτοιο τρόπο μόνο και μόνο επειδή αγαπάς τον σύντροφό σου. Άλλωστε οι άντρες αισθάνονται περισσότερο τυχεροί να έχουν δίπλα τους μια γυναίκα έξυπνη.\r\n\r\n<strong>5. Να είναι συνεχώς σε δίαιτα.</strong> Είναι μύθος ότι οι όλοι άντρες έλκονται μόνο από έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος. Το να υποβάλλεσαι συνεχώς σε ακραίες δίαιτες ώστε να αρέσεις στο έτερον σου ήμισυ αποδεικνύεις πως δεν σέβεσαι τον εαυτό σου και το κορμί σου.\r\n\r\n<strong>6. Να εγκαταλείπει τα όνειρά της</strong>. Μια γυναίκα που έχει δίπλα της τον έρωτα της ζωής της δεν σημαίνει πως απαραίτητα πρέπει να πάψει να ονειρεύεται. Ο καθένας έχει τα δικά του όνειρα , τις δικές του επιθυμίες για το μέλλον. Ο άντρας που αγαπά πραγματικά και ανιδιοτελώς τη σύντροφό του οφείλει να την υποστηρίζει και να την ενθαρρύνει σε κάθε βήμα και σε κάθε της όνειρο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (838929,10424,'edit_date','1'),
 (838930,10424,'post_date','2015-07-20 16:00:57'),
 (838931,10424,'post_date_gmt','2015-07-20 13:00:57'),
 (838932,10424,'post_views_count','430'),
 (838933,10424,'wpbph_rating_count','2'),
 (838934,10424,'wpbph_rating_average','100'),
 (838935,10424,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (838937,10427,'wpbph_deactivate','0'),
 (838938,10427,'_edit_lock','1437390554:5'),
 (838939,10427,'_edit_last','5'),
 (838940,10427,'_schema_disable_body',''),
 (838941,10427,'_schema_disable_post',''),
 (838945,10429,'wpbph_deactivate','0'),
 (838946,10429,'_edit_lock','1437986444:1'),
 (838947,10429,'_edit_last','1'),
 (838948,10429,'_schema_disable_body',''),
 (838949,10429,'_schema_disable_post',''),
 (888333,10429,'_snap_forceSURL','2'),
 (888334,10429,'snap_MYURL',''),
 (888335,10429,'snapEdIT','1'),
 (888340,10429,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (838958,10429,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (838959,10429,'_wpnonce','49a41a4a46'),
 (838960,10429,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10429&action=edit'),
 (838961,10429,'user_ID','1'),
 (838962,10429,'action','editpost'),
 (838963,10429,'originalaction','editpost'),
 (838964,10429,'post_author','2'),
 (838965,10429,'post_type','post'),
 (838966,10429,'original_post_status','publish'),
 (838967,10429,'referredby','http://www.donna.gr/10429/kritiki-sofegada-apo-tin-alexandra-souladaki/'),
 (838968,10429,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/10429/kritiki-sofegada-apo-tin-alexandra-souladaki/'),
 (838969,10429,'post_ID','10429'),
 (838970,10429,'meta-box-order-nonce','78a73cdd1b'),
 (838971,10429,'closedpostboxesnonce','2a31ef3682'),
 (838972,10429,'post_title','Κρητική σοφεγάδα από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη'),
 (838973,10429,'samplepermalinknonce','5f51e279d0'),
 (838974,10429,'content','Η σοφεγάδα είναι ένα κλασσικό Κρητικό φαγητό και καταγράφεται από τις αρχές του αιώνα…\r\n\r\nΑυτό είναι το κύριο όνομά του, όμως σε κάποια μέρη της Κρήτης το λένε και «συμπεθεριό», γιατί… παντρεύονται όλα τα λαχανικά μαζί!!\r\n\r\nΑυτό λοιπόν το υπέροχο φαγητό θα φτιάξουμε σήμερα…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε</strong> λίγα απ όλα τα λαχανικά, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθάκια, φασολάκια φρέσκα, ντομάτα, πατάτες, βλίτα, ένα κρεμμύδι, αλάτι πιπέρι και λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10434\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10434\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" alt=\"jahanika-diafora\" width=\"960\" height=\"720\" /></a>\r\n\r\nΠλένουμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά μας και τα κόβουμε χοντρά κομμάτια.\r\n\r\n<strong>Λοιπόν τώρα…</strong> βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι, ρίχνουμε το κρεμμύδι χοντροκομμένο και τα λαχανικά μας όλα κομμένα εκτός από τα βλίτα και την τριμμένη ντομάτα, που θα τα βάλουμε τελευταία, αλατοπιπερώνουμε και τα φέρνουμε απαλές βόλτες για να μαραθούν λίγο με το λάδι.\r\n\r\nΑμέσως μετά ρίχνουμε τα βλίτα, <strong>εγώ πάντα, αφού τα έχω ζεματίσει σε βραστό νερό</strong>, μετά τα ρίχνω, μπορείτε όμως να τα βάλετε και ωμα, τα φέρνετε πάλι κάνα δυο βόλτες και μετά ρίχνετε την τριμμένη ντομάτα, συμπληρώνετε λίγο νεράκι και τα αφήνετε να βράσουν ήρεμα, σε χαμηλή φωτιά.\r\n\r\nΕδώ έχετε και άλλη επιλογή αν θέλετε, μπορείτε να τα αδειάσετε σε γάστρα με καπάκι και να τα βάλετε στον φούρνο για δυο ώρες περίπου, στους 180 βαθμούς πάνω κάτω.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-10435\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sofegada-2.jpg\" alt=\"sofegada-2\" width=\"487\" height=\"650\" />Εγώ συνήθως το φτιάχνω στην κατσαρόλα, γιατί μελώνει καλυτέρα η σάλτσα τους…\r\n\r\n<strong>Εδώ στην Κρήτη βάζουν και χοχλιούς μέσα και της πάει πολύ.</strong>\r\n\r\nΜην ακούσετε να σας πουν για περισσότερα μυρωδικά, δεν βάζουν ποτέ άλλα μυρωδικά στην σοφεγάδα, δεν της πάει, το φαγητό αυτό, στηρίζεται στην ισορροπία των γεύσεων…\r\n\r\nΑυτό ήτανε λοιπόν…\r\n\r\n<strong>Συνοδεύεται με τυρί φέτα και φρέσκο ψωμάκι…</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (838975,10429,'save','Ενημέρωση'),
 (838976,10429,'hidden_post_status','publish'),
 (838977,10429,'post_status','publish'),
 (838978,10429,'hidden_post_visibility','public'),
 (838979,10429,'visibility','public'),
 (838980,10429,'mm','07'),
 (838981,10429,'jj','20'),
 (838982,10429,'aa','2015'),
 (838983,10429,'hh','14'),
 (838984,10429,'mn','12'),
 (838985,10429,'ss','10'),
 (838986,10429,'hidden_mm','07'),
 (838987,10429,'cur_mm','07'),
 (838988,10429,'hidden_jj','20'),
 (838989,10429,'cur_jj','27'),
 (838990,10429,'hidden_aa','2015'),
 (838991,10429,'cur_aa','2015'),
 (838992,10429,'hidden_hh','14'),
 (838993,10429,'cur_hh','11'),
 (838994,10429,'hidden_mn','12'),
 (838995,10429,'cur_mn','41'),
 (838996,10429,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (838997,10429,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:4:\"3314\";}'),
 (838998,10429,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (838999,10429,'newcategory_parent','-1'),
 (839000,10429,'_ajax_nonce-add-category','fc42c1fc0b'),
 (839001,10429,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:3315;i:1;i:3653;i:2;i:2524;i:3;i:3649;i:4;i:624;i:5;i:2764;i:6;i:123;i:7;i:1651;i:8;i:3651;i:9;i:3650;i:10;i:534;i:11;i:396;i:12;i:3652;}}'),
 (839002,10429,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839003,10429,'external_link_nonce','31798ba530'),
 (839004,10429,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (839005,10429,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (839006,10429,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (839007,10429,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','31798ba530'),
 (839008,10429,'pinthis_quote_settings_box_nonce','31798ba530'),
 (839009,10429,'pinthis_audio_settings_box_nonce','31798ba530'),
 (839010,10429,'pinthis_video_settings_box_nonce','31798ba530'),
 (839011,10429,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839012,10429,'_su_wpnonce','51c940101c'),
 (839013,10429,'meta','a:70:{i:838982;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838962;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:839017;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:839021;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"0f869e88b6\";}i:838971;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2674f38aeb\";}i:839018;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:838974;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3420:\"Η σοφεγάδα είναι ένα κλασσικό Κρητικό φαγητό και καταγράφεται από τις αρχές του αιώνα…\r\n\r\nΑυτό είναι το κύριο όνομά του, όμως σε κάποια μέρη της Κρήτης το λένε και «συμπεθεριό», γιατί… παντρεύονται όλα τα λαχανικά μαζί!!\r\n\r\nΑυτό λοιπόν το υπέροχο φαγητό θα φτιάξουμε σήμερα…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε</strong> λίγα απ όλα τα λαχανικά, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθάκια, φασολάκια φρέσκα, ντομάτα, πατάτες, βλίτα, ένα κρεμμύδι, αλάτι πιπέρι και λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10434\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10434\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" alt=\"jahanika-diafora\" width=\"960\" height=\"720\" /></a>\r\n\r\nΠλένουμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά μας και τα κόβουμε χοντρά κομμάτια.\r\n\r\n<strong>Λοιπόν τώρα…</strong> βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι, ρίχνουμε το κρεμμύδι χοντροκομμένο και τα λαχανικά μας όλα κομμένα εκτός από τα βλίτα και την τριμμένη ντομάτα, που θα τα βάλουμε τελευταία, αλατοπιπερώνουμε και τα φέρνουμε απαλές βόλτες για να μαραθούν λίγο με το λάδι.\r\n\r\nΑμέσως μετά ρίχνουμε τα βλίτα, <strong>εγώ πάντα, αφού τα έχω ζεματίσει σε βραστό νερό</strong>, μετά τα ρίχνω, μπορείτε όμως να τα βάλετε και ωμα, τα φέρνετε πάλι κάνα δυο βόλτες και μετά ρίχνετε την τριμμένη ντομάτα, συμπληρώνετε λίγο νεράκι και τα αφήνετε να βράσουν ήρεμα, σε χαμηλή φωτιά.\r\n\r\nΕδώ έχετε και άλλη επιλογή αν θέλετε, μπορείτε να τα αδειάσετε σε γάστρα με καπάκι και να τα βάλετε στον φούρνο για δυο ώρες περίπου, στους 180 βαθμούς πάνω κάτω.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-10435\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sofegada-2.jpg\" alt=\"sofegada-2\" width=\"487\" height=\"650\" />Εγώ συνήθως το φτιάχνω στην κατσαρόλα, γιατί μελώνει καλυτέρα η σάλτσα τους…\r\n\r\n<strong>Εδώ στην Κρήτη βάζουν και χοχλιούς μέσα και της πάει πολύ.</strong>\r\n\r\nΜην ακούσετε να σας πουν για περισσότερα μυρωδικά, δεν βάζουν ποτέ άλλα μυρωδικά στην σοφεγάδα, δεν της πάει, το φαγητό αυτό, στηρίζεται στην ισορροπία των γεύσεων…\r\n\r\nΑυτό ήτανε λοιπόν…\r\n\r\n<strong>Συνοδεύεται με τυρί φέτα και φρέσκο ψωμάκι…</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:838991;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838993;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:838989;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838987;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838995;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:839003;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5a5fd10aa6\";}i:838983;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:838990;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:838992;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:838988;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838986;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838994;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:838976;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:838978;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:839024;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10429\";}i:838981;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:838970;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1bdf9aaf63\";}i:839015;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:838980;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:838984;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:838998;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:838999;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:839022;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:839023;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3967:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=7&nxs_jj=20&nxs_aa=2015&nxs_hh=14&nxs_mn=06&nxs_ss=58\";}i:838966;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:838996;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:838963;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:839019;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:839009;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5a5fd10aa6\";}i:839007;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5a5fd10aa6\";}i:839008;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5a5fd10aa6\";}i:839010;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5a5fd10aa6\";}i:838964;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:839020;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:839025;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3420:\"Η σοφεγάδα είναι ένα κλασσικό Κρητικό φαγητό και καταγράφεται από τις αρχές του αιώνα…\r\n\r\nΑυτό είναι το κύριο όνομά του, όμως σε κάποια μέρη της Κρήτης το λένε και «συμπεθεριό», γιατί… παντρεύονται όλα τα λαχανικά μαζί!!\r\n\r\nΑυτό λοιπόν το υπέροχο φαγητό θα φτιάξουμε σήμερα…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε</strong> λίγα απ όλα τα λαχανικά, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθάκια, φασολάκια φρέσκα, ντομάτα, πατάτες, βλίτα, ένα κρεμμύδι, αλάτι πιπέρι και λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10434\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10434\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" alt=\"jahanika-diafora\" width=\"960\" height=\"720\" /></a>\r\n\r\nΠλένουμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά μας και τα κόβουμε χοντρά κομμάτια.\r\n\r\n<strong>Λοιπόν τώρα…</strong> βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι, ρίχνουμε το κρεμμύδι χοντροκομμένο και τα λαχανικά μας όλα κομμένα εκτός από τα βλίτα και την τριμμένη ντομάτα, που θα τα βάλουμε τελευταία, αλατοπιπερώνουμε και τα φέρνουμε απαλές βόλτες για να μαραθούν λίγο με το λάδι.\r\n\r\nΑμέσως μετά ρίχνουμε τα βλίτα, <strong>εγώ πάντα, αφού τα έχω ζεματίσει σε βραστό νερό</strong>, μετά τα ρίχνω, μπορείτε όμως να τα βάλετε και ωμα, τα φέρνετε πάλι κάνα δυο βόλτες και μετά ρίχνετε την τριμμένη ντομάτα, συμπληρώνετε λίγο νεράκι και τα αφήνετε να βράσουν ήρεμα, σε χαμηλή φωτιά.\r\n\r\nΕδώ έχετε και άλλη επιλογή αν θέλετε, μπορείτε να τα αδειάσετε σε γάστρα με καπάκι και να τα βάλετε στον φούρνο για δυο ώρες περίπου, στους 180 βαθμούς πάνω κάτω.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-10435\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sofegada-2.jpg\" alt=\"sofegada-2\" width=\"487\" height=\"650\" />Εγώ συνήθως το φτιάχνω στην κατσαρόλα, γιατί μελώνει καλυτέρα η σάλτσα τους…\r\n\r\n<strong>Εδώ στην Κρήτη βάζουν και χοχλιούς μέσα και της πάει πολύ.</strong>\r\n\r\nΜην ακούσετε να σας πουν για περισσότερα μυρωδικά, δεν βάζουν ποτέ άλλα μυρωδικά στην σοφεγάδα, δεν της πάει, το φαγητό αυτό, στηρίζεται στην ισορροπία των γεύσεων…\r\n\r\nΑυτό ήτανε λοιπόν…\r\n\r\n<strong>Συνοδεύεται με τυρί φέτα και φρέσκο ψωμάκι…</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:838969;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10429\";}i:838977;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:838972;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:83:\"Κρητική σοφεγάδα από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη\";}i:838965;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:839354;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:4:\"3220\";}i:839339;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:838967;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:838973;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0004158700\";}i:838975;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:839320;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:839341;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:839342;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:839603;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:799:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_732999253512436\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:12:44\";}i:2;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1628700900704232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:27:51\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:839366;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EsffPUTYWJM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:12:30\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cphuM58sp9G\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:13:24\";}}\";}i:839604;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272764316122\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272764316122\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:28:06\";}}\";}i:888315;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1989:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623088363587940352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:13:37\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"625584136305147904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-27 08:30:55\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"625585270201679872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-27 08:35:26\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"625580292368166912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-27 08:15:39\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"625519996513447936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-27 04:16:03\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623092208548364288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:28:54\";}}\";}i:839347;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:838985;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:839338;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"sticky\";s:5:\"value\";s:6:\"sticky\";}i:838961;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:839011;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:838979;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:838945;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:839361;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:839360;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:839362;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:5;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:839005;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:839006;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (839014,10429,'_ajax_nonce','86ee3b7b7f'),
 (839015,10429,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839016,10429,'_ajax_nonce-add-meta','7a10866aec'),
 (839017,10429,'advanced_view','1'),
 (839018,10429,'comment_status','open'),
 (839019,10429,'ping_status','open'),
 (839020,10429,'post_author_override','2'),
 (839021,10429,'amt_noncename','79e489002f'),
 (839022,10429,'nxs_mqTest','\''),
 (839023,10429,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=7&nxs_jj=27&nxs_aa=2015&nxs_hh=11&nxs_mn=41&nxs_ss=58'),
 (888370,10702,'save','Ενημέρωση'),
 (888365,10702,'add_comment_nonce','ce955e9181'),
 (888366,10702,'_ajax_fetch_list_nonce','58bc6219cb'),
 (839024,10429,'ID','10429'),
 (839025,10429,'post_content','Η σοφεγάδα είναι ένα κλασσικό Κρητικό φαγητό και καταγράφεται από τις αρχές του αιώνα…\r\n\r\nΑυτό είναι το κύριο όνομά του, όμως σε κάποια μέρη της Κρήτης το λένε και «συμπεθεριό», γιατί… παντρεύονται όλα τα λαχανικά μαζί!!\r\n\r\nΑυτό λοιπόν το υπέροχο φαγητό θα φτιάξουμε σήμερα…\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστούμε</strong> λίγα απ όλα τα λαχανικά, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθάκια, φασολάκια φρέσκα, ντομάτα, πατάτες, βλίτα, ένα κρεμμύδι, αλάτι πιπέρι και λάδι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10434\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-10434\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/jahanika-diafora.jpg\" alt=\"jahanika-diafora\" width=\"960\" height=\"720\" /></a>\r\n\r\nΠλένουμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά μας και τα κόβουμε χοντρά κομμάτια.\r\n\r\n<strong>Λοιπόν τώρα…</strong> βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι, ρίχνουμε το κρεμμύδι χοντροκομμένο και τα λαχανικά μας όλα κομμένα εκτός από τα βλίτα και την τριμμένη ντομάτα, που θα τα βάλουμε τελευταία, αλατοπιπερώνουμε και τα φέρνουμε απαλές βόλτες για να μαραθούν λίγο με το λάδι.\r\n\r\nΑμέσως μετά ρίχνουμε τα βλίτα, <strong>εγώ πάντα, αφού τα έχω ζεματίσει σε βραστό νερό</strong>, μετά τα ρίχνω, μπορείτε όμως να τα βάλετε και ωμα, τα φέρνετε πάλι κάνα δυο βόλτες και μετά ρίχνετε την τριμμένη ντομάτα, συμπληρώνετε λίγο νεράκι και τα αφήνετε να βράσουν ήρεμα, σε χαμηλή φωτιά.\r\n\r\nΕδώ έχετε και άλλη επιλογή αν θέλετε, μπορείτε να τα αδειάσετε σε γάστρα με καπάκι και να τα βάλετε στον φούρνο για δυο ώρες περίπου, στους 180 βαθμούς πάνω κάτω.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-10435\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/sofegada-2.jpg\" alt=\"sofegada-2\" width=\"487\" height=\"650\" />Εγώ συνήθως το φτιάχνω στην κατσαρόλα, γιατί μελώνει καλυτέρα η σάλτσα τους…\r\n\r\n<strong>Εδώ στην Κρήτη βάζουν και χοχλιούς μέσα και της πάει πολύ.</strong>\r\n\r\nΜην ακούσετε να σας πουν για περισσότερα μυρωδικά, δεν βάζουν ποτέ άλλα μυρωδικά στην σοφεγάδα, δεν της πάει, το φαγητό αυτό, στηρίζεται στην ισορροπία των γεύσεων…\r\n\r\nΑυτό ήτανε λοιπόν…\r\n\r\n<strong>Συνοδεύεται με τυρί φέτα και φρέσκο ψωμάκι…</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839082,10431,'_wp_attached_file','2015/07/04-couple-in-bed-main.jpg'),
 (839084,10431,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:33:\"2015/07/04-couple-in-bed-main.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"04-couple-in-bed-main-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"04-couple-in-bed-main-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"04-couple-in-bed-main-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839094,10427,'_thumbnail_id','10431'),
 (839136,10427,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (839137,10427,'_wpnonce','9752f6f552'),
 (839138,10427,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (839139,10427,'user_ID','5'),
 (839140,10427,'action','editpost'),
 (839141,10427,'originalaction','editpost'),
 (839142,10427,'post_author','5'),
 (839143,10427,'post_type','post'),
 (839144,10427,'original_post_status','auto-draft'),
 (839145,10427,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10424&action=edit'),
 (839146,10427,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10424&action=edit'),
 (839147,10427,'post_ID','10427'),
 (839148,10427,'meta-box-order-nonce','fb66380774'),
 (839149,10427,'closedpostboxesnonce','a1d883ab08'),
 (839150,10427,'post_title','Εμπλούτισε τη φαντασία σου στο σεξ με νέες στάσεις'),
 (839151,10427,'samplepermalinknonce','d943bbb3cb'),
 (839152,10427,'content','Έχεις αρχίσει να βαριέσαι στο σεξ; Να κάνετε με το σύντροφό σου τα ίδια και τα ίδια; Το σεξ πρέπει να έχει ποικιλία και να ανανεώνεται, ειδικά όταν μία σχέση κρατάει στο χρόνο. Διάβασε παρακάτω νέες στάσεις για να δοκιμάσεις , ώστε να κάνεις τη σεξουαλική σου ζωή πιο δημιουργική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Στάσου όρθια.</strong> Αυτή η στάση προϋποθέτει πολύ ενέργεια και πάθος. Γι\' αυτό καλύτερα να την επιχειρήσετε όταν είστε και οι δύο ξεκούραστοι. Εκείνος στηρίζεται στο τοίχο και σε τραβάει επάνω του, σηκώνοντάς σε από τους γοφούς. Εσύ τυλίγεις τα πόδια σου γύρω του ενισχύοντας έτσι την διέγερσή του. Μπορείς να δείξεις τις ικανότητες σου στην... \"ιππασία\" αν εκείνος προβάλλει τη λεκάνη του προς τα έξω και σου δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για να δώσεις εσύ το ρυθμό και το μέγεθος της έντασης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σ\' έχει στο χέρι!</strong> Η στάση του σώματος και τα πόδια σου σε αυτή τη θέση διευκολύνουν τη βαθύτερη διείσδυση. Μπορεί με την πρώτη ματιά να φαίνεται ότι ο άντρας είναι ο κυρίαρχος του παιχνιδιού, στην ουσία όμως εσύ είσαι που βάζεις τους κανόνες. Όλα εξαρτώνται από το πώς θα τυλίξεις τα πόδια σου γύρω του και με τι ένταση θα κινήσεις τη λεκάνη σου. Είναι πολύ ερωτική γιατί εκτός από τη σεξουαλική πράξη δημιουργούνται και οι κατάλληλες συνθήκες να έρθεις πιο κοντά με το σύντροφό σου με το φιλί και το αγκάλιασμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γύρνα πλάτη.</strong> Αν βαρέθηκες τα συνηθισμένα, επέλεξε την γιατί δίνει τη δυνατότητα στο σύντροφό σου να έχει τα χέρια του ελεύθερα ώστε να μπορεί να σε χαϊδεύει. Εσύ πρέπει να του γυρίσεις πλάτη και να λυγίσεις την μέση σου προς τα πίσω και με τα γόνατα σου να ανασηκώνεσαι για να ελέγχεις την διείσδυση. Επίσης είναι η κατάλληλη αν είσαι ντροπαλή καθώς δεν υπάρχει οπτική επαφή και εκείνος είναι ελεύθερος να σου χαρίσει μεγάλη προκαταρκτική απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πάρε τα ηνία</strong>. Η ιδανική επιλογή αν θέλεις να δείξεις το δυναμισμό σου και στο σεξ. Ξαπλώνεις το σύντροφο σου στο πάτωμα ή στο κρεβάτι ανάλογα με την διάθεση σας. Έρχεσαι από πάνω του και εναλλάσσεις το ρυθμό με ήπιες ή έντονες κινήσεις παρατείνοντας και εντείνοντας την επιθυμία του. Η στάση αυτή σου προσφέρει πιο έντονο οργασμό γιατί η διείσδυση είναι βαθιά και έντονη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839297,10427,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (839154,10427,'hidden_post_status','draft'),
 (839155,10427,'post_status','publish'),
 (839156,10427,'hidden_post_visibility','public'),
 (839157,10427,'visibility','public'),
 (839158,10427,'mm','07'),
 (839159,10427,'jj','20'),
 (839160,10427,'aa','2015'),
 (839161,10427,'hh','16'),
 (839162,10427,'mn','30'),
 (839163,10427,'ss','27'),
 (839164,10427,'hidden_mm','07'),
 (839165,10427,'cur_mm','07'),
 (839166,10427,'hidden_jj','20'),
 (839167,10427,'cur_jj','20'),
 (839168,10427,'hidden_aa','2015'),
 (839169,10427,'cur_aa','2015'),
 (839170,10427,'hidden_hh','14'),
 (839171,10427,'cur_hh','14'),
 (839172,10427,'hidden_mn','04'),
 (839173,10427,'cur_mn','04'),
 (839174,10427,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (839175,10427,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (839176,10427,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;s:6:\"σεξ\";i:1;i:1719;i:2;i:3359;i:3;i:374;i:4;i:159;i:5;i:76;i:6;i:2198;i:7;i:2067;}}'),
 (839177,10427,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839178,10427,'external_link_nonce','a436b17260'),
 (839179,10427,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839180,10427,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839181,10427,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839182,10427,'pinthis_video_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839183,10427,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839184,10427,'_su_wpnonce','51f977bde7'),
 (839185,10427,'meta','a:1:{i:838937;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (839186,10427,'_ajax_nonce','96ff15a577'),
 (839187,10427,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839188,10427,'_ajax_nonce-add-meta','55295389b0'),
 (839189,10427,'advanced_view','1'),
 (839190,10427,'comment_status','open'),
 (839191,10427,'ping_status','open'),
 (839192,10427,'amt_noncename','31b7efd865'),
 (839193,10427,'ID','10427'),
 (839194,10427,'post_content','Έχεις αρχίσει να βαριέσαι στο σεξ; Να κάνετε με το σύντροφό σου τα ίδια και τα ίδια; Το σεξ πρέπει να έχει ποικιλία και να ανανεώνεται, ειδικά όταν μία σχέση κρατάει στο χρόνο. Διάβασε παρακάτω νέες στάσεις για να δοκιμάσεις , ώστε να κάνεις τη σεξουαλική σου ζωή πιο δημιουργική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Στάσου όρθια.</strong> Αυτή η στάση προϋποθέτει πολύ ενέργεια και πάθος. Γι\' αυτό καλύτερα να την επιχειρήσετε όταν είστε και οι δύο ξεκούραστοι. Εκείνος στηρίζεται στο τοίχο και σε τραβάει επάνω του, σηκώνοντάς σε από τους γοφούς. Εσύ τυλίγεις τα πόδια σου γύρω του ενισχύοντας έτσι την διέγερσή του. Μπορείς να δείξεις τις ικανότητες σου στην... \"ιππασία\" αν εκείνος προβάλλει τη λεκάνη του προς τα έξω και σου δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για να δώσεις εσύ το ρυθμό και το μέγεθος της έντασης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σ\' έχει στο χέρι!</strong> Η στάση του σώματος και τα πόδια σου σε αυτή τη θέση διευκολύνουν τη βαθύτερη διείσδυση. Μπορεί με την πρώτη ματιά να φαίνεται ότι ο άντρας είναι ο κυρίαρχος του παιχνιδιού, στην ουσία όμως εσύ είσαι που βάζεις τους κανόνες. Όλα εξαρτώνται από το πώς θα τυλίξεις τα πόδια σου γύρω του και με τι ένταση θα κινήσεις τη λεκάνη σου. Είναι πολύ ερωτική γιατί εκτός από τη σεξουαλική πράξη δημιουργούνται και οι κατάλληλες συνθήκες να έρθεις πιο κοντά με το σύντροφό σου με το φιλί και το αγκάλιασμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γύρνα πλάτη.</strong> Αν βαρέθηκες τα συνηθισμένα, επέλεξε την γιατί δίνει τη δυνατότητα στο σύντροφό σου να έχει τα χέρια του ελεύθερα ώστε να μπορεί να σε χαϊδεύει. Εσύ πρέπει να του γυρίσεις πλάτη και να λυγίσεις την μέση σου προς τα πίσω και με τα γόνατα σου να ανασηκώνεσαι για να ελέγχεις την διείσδυση. Επίσης είναι η κατάλληλη αν είσαι ντροπαλή καθώς δεν υπάρχει οπτική επαφή και εκείνος είναι ελεύθερος να σου χαρίσει μεγάλη προκαταρκτική απόλαυση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πάρε τα ηνία</strong>. Η ιδανική επιλογή αν θέλεις να δείξεις το δυναμισμό σου και στο σεξ. Ξαπλώνεις το σύντροφο σου στο πάτωμα ή στο κρεβάτι ανάλογα με την διάθεση σας. Έρχεσαι από πάνω του και εναλλάσσεις το ρυθμό με ήπιες ή έντονες κινήσεις παρατείνοντας και εντείνοντας την επιθυμία του. Η στάση αυτή σου προσφέρει πιο έντονο οργασμό γιατί η διείσδυση είναι βαθιά και έντονη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839195,10427,'edit_date','1'),
 (839196,10427,'post_date','2015-07-20 16:30:27'),
 (839197,10427,'post_date_gmt','2015-07-20 13:30:27'),
 (839202,10427,'post_views_count','413'),
 (839203,10433,'_wp_attached_file','2015/07/sofegada-1.jpg'),
 (839205,10433,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:715;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/sofegada-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sofegada-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sofegada-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"sofegada-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839224,10429,'_thumbnail_id','10433'),
 (839290,10434,'_wp_attached_file','2015/07/jahanika-diafora.jpg'),
 (839291,10434,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:720;s:4:\"file\";s:28:\"2015/07/jahanika-diafora.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"jahanika-diafora-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"jahanika-diafora-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"jahanika-diafora-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839292,10427,'wpbph_rating_count','2'),
 (839293,10427,'wpbph_rating_average','100'),
 (839294,10427,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (839295,10435,'_wp_attached_file','2015/07/sofegada-2.jpg'),
 (839296,10435,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:720;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/sofegada-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sofegada-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"sofegada-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"sofegada-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839298,10436,'wpbph_deactivate','0'),
 (839299,10436,'_edit_lock','1437391308:5'),
 (839320,10429,'snap_isAutoPosted','1'),
 (839309,10429,'_nxs_snap_sh_FB0_1437390737','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390737;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (839311,10429,'_nxs_snap_sh_GP0_1437390734','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:25:\"n5g9a44m5k4f554q2p234q3m3\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:ExO_VkQeP0WtKcx_Qqi4vq0S0cIsqw:4x6JrimlB2WelJV3\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"68=B6rAprEP03uGcPRxX6nmmUDAFBBmc9C8Lu3fx71XWOK5iBvrQK5PrFyviG1zthDOyn5MW5tl47nQ3EM89kNaz7GFOeolICQ19W19KB9thpg1MeGQ4ZDEuiUqTwrisYZqsSKSZJbRuw7sIWHIjCDAGqeRY_yMJGNXBcH8-EmQ9csL9bcr9g\";s:7:\"expires\";i:1450437362;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABWh3E0YVqDD2Sjheguz9C2VpvrqWZKDtSVogCgPbTQb6NJ-UibQlJB0Sn9-I364Xq_IKM8_rw_y42WKpuvez-vsG1yOt7-RReKdSIptsVm6TUFQ0-ce7TGuJeHS-ciwic9gWau8tWwvQpmzF65QI9857M_CfMw_e-l22OahOn4lO4JJh4lV3hNIH3_MmjXcy7k8B1W9Px2qf32xmKnB1UzB5Q1_sVT-9dx-8xvBb67RUoaOoiWAAhjV_nIJtri3tq3-HpIG4ebRTPCnwF8gAv8M_SGCPg-8M7c0Yt63zTcFCYpuUzMope7TJKI6AuKu_Xu_7qaeKLqCINfu_cweCL87ZpOwuHXPjrllbmg5d2i7BHvthT8yk7zDFKdTxq6iiw\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABcBAAAn2OrDsQjxOI0wgBagx-kn8fZ6hn5tnKaoVrGp6sw3weYRAgL4vfWirvQypBb7YVu4Ys8KtAFEXPCyvh67sXpmdvZQdinICG7AXOvvujukJgd-33w_wVScCbNAQh3s9YC-VQ_SHwEKtHZqAIDXcFjOKU0KUkhxpjbaut_e6hO8vpr4RFrZ0t4wU_9p1SmYvZkUc7BF3IXL0X0MRx60mJxeJsfLN0toK3FFqfxIHqqKZUxU_b2CjzzfLYay3ICJj20PVY7YFxV0hRRXtkYjhth-kvURZ0fkoik8NZBW4HlTE1RlulLy-qpntwKNop01IdjZeJ1ueJyw1vBC1aEkt0d0qKV4rorfHSnf8B6p6e8NeBFW4n8uVxZ8kjcq7HP-tJo\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"AtyWskXciKFk91S-W\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A7DUBY3K5I2MhUNTC\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"wkLLdFdHw17D20ai/A3BS2CvjZymm5CZkU\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"U3OkGUGBYk9YVHgw/AoTRZUKeD_R-9VUvh\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI5TRHcUiNN8D_z27pUjm5j9TpdvMaqhhtHzC_rcYsVEbVfo8mxGQEEJPSBcJyKXA4a4u4ketucd6iDxSg9u5XVpwnc9F7mWmZhFm288N6_SCjBpZu0ohhtJRpdEkDhBL3ZiRoOp\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"4uhnvae5i2w\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390734;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (839312,10429,'_nxs_snap_sh_GP1_1437390744','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390744;s:2:\"ii\";i:1;}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (839315,10429,'_nxs_snap_sh_TW0_1437390748','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390748;}'),
 (839316,10429,'_nxs_snap_sh_TW1_1437390738','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1437402165;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437401285;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-04 20:29:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9634;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390738;}'),
 (839317,10429,'_nxs_snap_sh_TW2_1437390747','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1437401594;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437400838;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-06-24 21:21:19\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9651;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390747;}'),
 (839318,10429,'_nxs_snap_sh_TW3_1437390740','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1437401536;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437400654;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-04 20:29:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9634;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390740;}'),
 (839319,10429,'_nxs_snap_sh_TW4_1437390743','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1437401815;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437401104;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-02 00:24:51\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9458;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437390743;}'),
 (839338,10429,'sticky','sticky'),
 (839339,10429,'publish','Δημοσίευση'),
 (839349,10436,'_edit_last','5'),
 (839350,10436,'_schema_disable_body',''),
 (839351,10436,'_schema_disable_post',''),
 (888337,10429,'snapGP','s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/EsffPUTYWJM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:12:30\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cphuM58sp9G\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:13:24\";}}\";'),
 (839354,10429,'post_views_count','8532'),
 (839360,10429,'wpbph_rating_count','6'),
 (839361,10429,'wpbph_rating_average','100'),
 (839362,10429,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:6;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (839369,10438,'_wp_attached_file','2015/07/womaneatingcarrot.jpg'),
 (839370,10438,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:856;s:4:\"file\";s:29:\"2015/07/womaneatingcarrot.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"womaneatingcarrot-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"womaneatingcarrot-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"womaneatingcarrot-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (1010336,10690,'snapTW','s:1844:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"625372100770025473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-26 18:28:22\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628283325719949312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 19:16:29\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628233081426722816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 15:56:50\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"632275977054326784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-14 19:41:54\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628163633571340292\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 11:20:52\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (839373,10436,'_thumbnail_id','10438'),
 (839380,10439,'wpbph_deactivate','0'),
 (839381,10439,'_edit_lock','1437391210:2'),
 (839382,10439,'_edit_last','2'),
 (839383,10439,'_schema_disable_body',''),
 (839384,10439,'_schema_disable_post',''),
 (839391,10436,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (839392,10436,'_wpnonce','fde8d2b6fa'),
 (839393,10436,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (839394,10436,'user_ID','5'),
 (839395,10436,'action','editpost'),
 (839396,10436,'originalaction','editpost'),
 (839397,10436,'post_author','5'),
 (839398,10436,'post_type','post'),
 (839399,10436,'original_post_status','auto-draft'),
 (839400,10436,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10427&action=edit'),
 (839401,10436,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10427&action=edit'),
 (839402,10436,'post_ID','10436'),
 (839403,10436,'meta-box-order-nonce','fb66380774'),
 (839404,10436,'closedpostboxesnonce','a1d883ab08'),
 (839405,10436,'post_title','Οι ευεργετικές ιδιότητες του καρότου'),
 (839406,10436,'samplepermalinknonce','d943bbb3cb'),
 (839407,10436,'content','Ένα από τα πιο βασικά λαχανικά μιας ισορροπημένης διατροφής. Το καρότο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και πολλά στοιχεία που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός μας. Διάβασε πιο κάτω όλα αυτά που πρέπει να ξέρεις για το καρότο και ένταξέ το στη διατροφή σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αποτελεί θαυμάσια δυναμωτική αγωγή για όσους αισθάνονται αδύναμοι και καταβεβλημένοι, υποφέρουν από στρες και αναρρώνουν από ασθένεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2.</strong> Ενισχύει την ανάπτυξη και την ενεργητικότητα των παιδιών και των εφήβων τους οποίους βοηθά να χτίσουν γερό οργανισμό με υγιείς ιστούς και όμορφο δέρμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3.</strong> Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι το καρότο μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων και ιδιαίτερα αυτών στους πνεύμονες και στο πάγκρεας που οφείλονται στο κάπνισμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4.</strong> Στη Ρωσία συνιστούν φρέσκο χυμό καρότου με μέλι και λίγο νερό για τη θεραπεία του κρυώματος και του βήχα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5.</strong> Είναι φημισμένο για τις χωνευτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6.</strong> Ρυθμίζει τη δραστηριότητα των εντέρων και προάγει την ομαλή τους λειτουργία καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7</strong>. Ένα ποτήρι καροτοχυμού μισή ώρα πριν το πρωινό βοηθά στην αποβολή των σκουληκιών και συμβάλλει στην αντιμετώπιση νηματοσκωλήκων στα παιδιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>8.</strong> Οι διουρητικές ιδιότητες του καρότου ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρών και την κυστίτιδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>9.</strong> Είναι αποτοξινωτικό και χρησιμεύει στην αντιμετώπιση του εκζέματος και της ακμής\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>10</strong>. Βοηθά στις περιπτώσεις αρθρίτιδας και ουρικής αρθρίτιδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>11</strong>. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην πρόληψη και τη θεραπεία των λοιμώξεων από βακτήρια και ιούς, όπως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και οι παιδικές αρρώστιες (ιλαρά, ανεμοβλογιά).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>12.</strong> Τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνουν τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τις εκφυλιστικές παθήσεις, ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν την καρδιά και το κυκλοφορικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839409,10436,'hidden_post_status','draft'),
 (839410,10436,'post_status','publish'),
 (839411,10436,'hidden_post_visibility','public'),
 (839412,10436,'visibility','public'),
 (839413,10436,'mm','07'),
 (839414,10436,'jj','20'),
 (839415,10436,'aa','2015'),
 (839416,10436,'hh','17'),
 (839417,10436,'mn','00'),
 (839418,10436,'ss','37'),
 (839419,10436,'hidden_mm','07'),
 (839420,10436,'cur_mm','07'),
 (839421,10436,'hidden_jj','20'),
 (839422,10436,'cur_jj','20'),
 (839423,10436,'hidden_aa','2015'),
 (839424,10436,'cur_aa','2015'),
 (839425,10436,'hidden_hh','14'),
 (839426,10436,'cur_hh','14'),
 (839427,10436,'hidden_mn','11'),
 (839428,10436,'cur_mn','11'),
 (839429,10436,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (839430,10436,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (839431,10436,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:43;i:1;i:1769;i:2;i:537;i:3;i:2866;i:4;i:397;i:5;i:3264;i:6;i:1864;i:7;i:828;}}'),
 (839432,10436,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839433,10436,'external_link_nonce','a436b17260'),
 (839434,10436,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839435,10436,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839436,10436,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839437,10436,'pinthis_video_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839438,10436,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839439,10436,'_su_wpnonce','51f977bde7'),
 (839440,10436,'meta','a:1:{i:839298;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (839441,10436,'_ajax_nonce','96ff15a577'),
 (839442,10436,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839443,10436,'_ajax_nonce-add-meta','55295389b0'),
 (839444,10436,'advanced_view','1'),
 (839445,10436,'comment_status','open'),
 (839446,10436,'ping_status','open'),
 (839447,10436,'amt_noncename','31b7efd865'),
 (839448,10436,'ID','10436'),
 (839449,10436,'post_content','Ένα από τα πιο βασικά λαχανικά μιας ισορροπημένης διατροφής. Το καρότο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και πολλά στοιχεία που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός μας. Διάβασε πιο κάτω όλα αυτά που πρέπει να ξέρεις για το καρότο και ένταξέ το στη διατροφή σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αποτελεί θαυμάσια δυναμωτική αγωγή για όσους αισθάνονται αδύναμοι και καταβεβλημένοι, υποφέρουν από στρες και αναρρώνουν από ασθένεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2.</strong> Ενισχύει την ανάπτυξη και την ενεργητικότητα των παιδιών και των εφήβων τους οποίους βοηθά να χτίσουν γερό οργανισμό με υγιείς ιστούς και όμορφο δέρμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3.</strong> Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι το καρότο μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων και ιδιαίτερα αυτών στους πνεύμονες και στο πάγκρεας που οφείλονται στο κάπνισμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4.</strong> Στη Ρωσία συνιστούν φρέσκο χυμό καρότου με μέλι και λίγο νερό για τη θεραπεία του κρυώματος και του βήχα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5.</strong> Είναι φημισμένο για τις χωνευτικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6.</strong> Ρυθμίζει τη δραστηριότητα των εντέρων και προάγει την ομαλή τους λειτουργία καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7</strong>. Ένα ποτήρι καροτοχυμού μισή ώρα πριν το πρωινό βοηθά στην αποβολή των σκουληκιών και συμβάλλει στην αντιμετώπιση νηματοσκωλήκων στα παιδιά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>8.</strong> Οι διουρητικές ιδιότητες του καρότου ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρών και την κυστίτιδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>9.</strong> Είναι αποτοξινωτικό και χρησιμεύει στην αντιμετώπιση του εκζέματος και της ακμής\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>10</strong>. Βοηθά στις περιπτώσεις αρθρίτιδας και ουρικής αρθρίτιδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>11</strong>. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην πρόληψη και τη θεραπεία των λοιμώξεων από βακτήρια και ιούς, όπως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και οι παιδικές αρρώστιες (ιλαρά, ανεμοβλογιά).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>12.</strong> Τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνουν τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τις εκφυλιστικές παθήσεις, ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν την καρδιά και το κυκλοφορικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839450,10436,'edit_date','1'),
 (839451,10436,'post_date','2015-07-20 17:00:37'),
 (839452,10436,'post_date_gmt','2015-07-20 14:00:37'),
 (839453,10436,'post_views_count','292'),
 (839454,10441,'_wp_attached_file','2015/07/anergia-gynaikes-2.jpg'),
 (839455,10441,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:660;s:6:\"height\";i:370;s:4:\"file\";s:30:\"2015/07/anergia-gynaikes-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"anergia-gynaikes-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"anergia-gynaikes-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"anergia-gynaikes-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839456,10436,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (839457,10436,'wpbph_rating_count','2'),
 (839458,10436,'wpbph_rating_average','100'),
 (839459,10436,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (839460,10439,'_thumbnail_id','10441'),
 (839567,10439,'_snap_forceSURL','2'),
 (839568,10439,'snap_MYURL',''),
 (839569,10439,'snapEdIT','1'),
 (839572,10439,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (940374,9634,'snapTW','s:1989:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617384875293868032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-04 17:29:59\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628335417578946560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 22:43:29\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628312723550564352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 21:13:18\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628292787532902400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 19:54:05\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"628345199190777856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-08-03 23:22:21\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"621984122970447872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-17 10:05:46\";}}\";'),
 (839574,10439,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (839481,10439,'snap_isAutoPosted','1'),
 (839470,10439,'_nxs_snap_sh_FB0_1437391344','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391344;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (839472,10439,'_nxs_snap_sh_GP0_1437391342','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:25:\"n5g9a44m5k4f554q2p234q3m3\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:ExO_VkQeP0WtKcx_Qqi4vq0S0cIsqw:4x6JrimlB2WelJV3\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"68=B6rAprEP03uGcPRxX6nmmUDAFBBmc9C8Lu3fx71XWOK5iBvrQK5PrFyviG1zthDOyn5MW5tl47nQ3EM89kNaz7GFOeolICQ19W19KB9thpg1MeGQ4ZDEuiUqTwrisYZqsSKSZJbRuw7sIWHIjCDAGqeRY_yMJGNXBcH8-EmQ9csL9bcr9g\";s:7:\"expires\";i:1450437362;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABWh3E0YVqDD2Sjheguz9C2VpvrqWZKDtSVogCgPbTQb6NJ-UibQlJB0Sn9-I364Xq_IKM8_rw_y42WKpuvez-vsG1yOt7-RReKdSIptsVm6TUFQ0-ce7TGuJeHS-ciwic9gWau8tWwvQpmzF65QI9857M_CfMw_e-l22OahOn4lO4JJh4lV3hNIH3_MmjXcy7k8B1W9Px2qf32xmKnB1UzB5Q1_sVT-9dx-8xvBb67RUoaOoiWAAhjV_nIJtri3tq3-HpIG4ebRTPCnwF8gAv8M_SGCPg-8M7c0Yt63zTcFCYpuUzMope7TJKI6AuKu_Xu_7qaeKLqCINfu_cweCL87ZpOwuHXPjrllbmg5d2i7BHvthT8yk7zDFKdTxq6iiw\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABcBAAAn2OrDsQjxOI0wgBagx-kn8fZ6hn5tnKaoVrGp6sw3weYRAgL4vfWirvQypBb7YVu4Ys8KtAFEXPCyvh67sXpmdvZQdinICG7AXOvvujukJgd-33w_wVScCbNAQh3s9YC-VQ_SHwEKtHZqAIDXcFjOKU0KUkhxpjbaut_e6hO8vpr4RFrZ0t4wU_9p1SmYvZkUc7BF3IXL0X0MRx60mJxeJsfLN0toK3FFqfxIHqqKZUxU_b2CjzzfLYay3ICJj20PVY7YFxV0hRRXtkYjhth-kvURZ0fkoik8NZBW4HlTE1RlulLy-qpntwKNop01IdjZeJ1ueJyw1vBC1aEkt0d0qKV4rorfHSnf8B6p6e8NeBFW4n8uVxZ8kjcq7HP-tJo\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"AtyWskXciKFk91S-W\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A7DUBY3K5I2MhUNTC\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"wkLLdFdHw17D20ai/A3BS2CvjZymm5CZkU\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"U3OkGUGBYk9YVHgw/AoTRZUKeD_R-9VUvh\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI5TRHcUiNN8D_z27pUjm5j9TpdvMaqhhtHzC_rcYsVEbVfo8mxGQEEJPSBcJyKXA4a4u4ketucd6iDxSg9u5XVpwnc9F7mWmZhFm288N6_SCjBpZu0ohhtJRpdEkDhBL3ZiRoOp\";s:7:\"expires\";i:1497698162;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"4uhnvae5i2w\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391342;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (839473,10439,'_nxs_snap_sh_GP1_1437391337','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391337;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (839476,10439,'_nxs_snap_sh_TW0_1437391342','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"15\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"2\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"1\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"D\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"02\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:2:\"01\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1433383325;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1433466085;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:10:\"2050-12-12\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:7386;s:2:\"ii\";i:0;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391342;}'),
 (839477,10439,'_nxs_snap_sh_TW1_1437391341','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1437402165;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437401285;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-04 20:29:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9634;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391341;}'),
 (839478,10439,'_nxs_snap_sh_TW2_1437391338','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1437402880;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437401917;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-01 23:50:40\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9385;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391338;}'),
 (839479,10439,'_nxs_snap_sh_TW3_1437391348','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1437402851;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437402006;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-04 20:29:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9634;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391348;}'),
 (839480,10439,'_nxs_snap_sh_TW4_1437391351','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:2:\"10\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"3\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1437402455;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"1\";s:10:\"rpstNWDays\";s:2:\"30\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1437401827;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-07-01 23:03:03\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:9374;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1437391351;}'),
 (839499,10439,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (839500,10439,'_wpnonce','0f7f3c76cf'),
 (839501,10439,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (839502,10439,'user_ID','2'),
 (839503,10439,'action','editpost'),
 (839504,10439,'originalaction','editpost'),
 (839505,10439,'post_author','2'),
 (839506,10439,'post_type','post'),
 (839507,10439,'original_post_status','auto-draft'),
 (839508,10439,'referredby','http://www.donna.gr/10429/kritiki-sofegada-apo-tin-alexandra-souladaki/'),
 (839509,10439,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/10429/kritiki-sofegada-apo-tin-alexandra-souladaki/'),
 (839510,10439,'post_ID','10439'),
 (839511,10439,'meta-box-order-nonce','1bdf9aaf63'),
 (839512,10439,'closedpostboxesnonce','2674f38aeb'),
 (839513,10439,'post_title','Και μετά τι;'),
 (839514,10439,'samplepermalinknonce','0004158700'),
 (839515,10439,'content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΣυναναστρεφόμενη με πολύ κόσμο και μιλώντας κυρίως με γυναίκες ανακάλυψα μια καινούρια πτυχή που έφερε στην επιφάνεια η κρίση. Επειδή οι δουλειές είναι πλέον περιορισμένες, πολλές γυναίκες δεν εργάζονται κάτι που έχει δύο αρνητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤο ένα είναι ότι δεν μπαίνουν αρκετά χρήματα στο σπίτι και το άλλο ότι έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο που για κάποιες είναι πρωτόγνωρο και δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν.\r\n\r\nΜπορεί στην αρχή να ξεκουραστούν, μετά να αρχίσουν τους καφέδες με φίλες αλλά στο τέλος θα βαρεθούν και θα αρχίσουν να γκρινιάζουν. Εκεί λοιπόν είναι που πρέπει να εστιάσει κάθε γυναίκα και να κάνει την δική της ενδοσκόπηση. Ξαφνικά από εκεί που αισθανόταν χρήσιμη νιώθει ότι έχει εγκλωβιστεί και δεν κάνει τίποτα στην ζωή της. Νιώθει ενοχές ακόμη κι αν δεν υπάρχει σοβαρό οικονομικό πρόβλημα και αυτό είναι το λάθος της.\r\n\r\nΚαταρχήν με τα καινούρια δεδομένα θα πρέπει να αισθανόμαστε \"τυχεροί\" αν δουλεύει έστω ο ένας και τα βγάζουμε πέρα. Η λύση για να ανακτήσετε όμως την χαμένη σας αυτοπεποίθηση είναι να ασχοληθείτε με κάτι που σας γεμίζει και σας κάνει να νιώθετε δημιουργική. Κάτι που είχατε πάντα στο μυαλό σας αλλά δεν προλαβαίνατε εξαιτίας των υποχρεώσεων σας να το εξασκήσετε.\r\n\r\nΣίγουρα κάτι περνάει από το μυαλό σας. Κάποιο μεράκι, κάποιο απωθημένο. Μην χάνετε χρόνο. Δοκιμάστε το και θα δείτε ότι θα σας ομορφύνει την ζωή. Και που ξέρετε μπορεί να σας βγει και σε καλό και να κάνετε το μεράκι σας επάγγελμα. Έτσι θα καταφέρετε να ξεπεράσετε το κόμπλεξ και την γκρίνια σας από την έλλειψη δουλειάς και να σταθείτε στα πόδια σας ξανά, νιώθοντας δυναμική, χαρούμενη και δημιουργική.'),
 (839516,10439,'hidden_post_status','draft'),
 (839517,10439,'post_status','publish'),
 (839518,10439,'hidden_post_visibility','public'),
 (839519,10439,'visibility','public'),
 (839520,10439,'mm','07'),
 (839521,10439,'jj','20'),
 (839522,10439,'aa','2015'),
 (839523,10439,'hh','14'),
 (839524,10439,'mn','17'),
 (839525,10439,'ss','50'),
 (839526,10439,'hidden_mm','07'),
 (839527,10439,'cur_mm','07'),
 (839528,10439,'hidden_jj','20'),
 (839529,10439,'cur_jj','20'),
 (839530,10439,'hidden_aa','2015'),
 (839531,10439,'cur_aa','2015'),
 (839532,10439,'hidden_hh','14'),
 (839533,10439,'cur_hh','14'),
 (839534,10439,'hidden_mn','17'),
 (839535,10439,'cur_mn','17'),
 (839536,10439,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (839537,10439,'publish','Δημοσίευση'),
 (839538,10439,'post_category','a:1:{i:0;s:1:\"0\";}'),
 (839539,10439,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (839540,10439,'newcategory_parent','-1'),
 (839541,10439,'_ajax_nonce-add-category','0e8fb3c63c'),
 (839542,10439,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:4:{i:0;i:509;i:1;s:30:\"δημιουργικότητα\";i:2;s:14:\"ανεργία\";i:3;s:31:\"ελεύθερος χρόνος\";}}'),
 (839543,10439,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839544,10439,'external_link_nonce','5a5fd10aa6'),
 (839545,10439,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (839546,10439,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (839547,10439,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (839548,10439,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','5a5fd10aa6'),
 (839549,10439,'pinthis_quote_settings_box_nonce','5a5fd10aa6'),
 (839550,10439,'pinthis_audio_settings_box_nonce','5a5fd10aa6'),
 (839551,10439,'pinthis_video_settings_box_nonce','5a5fd10aa6'),
 (839552,10439,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839553,10439,'_su_wpnonce','d60dd93eae'),
 (839554,10439,'meta','a:1:{i:839380;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (839555,10439,'_ajax_nonce','6760c379da'),
 (839556,10439,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839557,10439,'_ajax_nonce-add-meta','6b6ac941f5'),
 (839558,10439,'advanced_view','1'),
 (839559,10439,'comment_status','open'),
 (839560,10439,'ping_status','open'),
 (839561,10439,'post_author_override','2'),
 (839562,10439,'amt_noncename','0f869e88b6'),
 (839563,10439,'nxs_mqTest','\''),
 (839564,10439,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=7&nxs_jj=20&nxs_aa=2015&nxs_hh=14&nxs_mn=17&nxs_ss=58'),
 (839565,10439,'ID','10439'),
 (839566,10439,'post_content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΣυναναστρεφόμενη με πολύ κόσμο και μιλώντας κυρίως με γυναίκες ανακάλυψα μια καινούρια πτυχή που έφερε στην επιφάνεια η κρίση. Επειδή οι δουλειές είναι πλέον περιορισμένες, πολλές γυναίκες δεν εργάζονται κάτι που έχει δύο αρνητικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΤο ένα είναι ότι δεν μπαίνουν αρκετά χρήματα στο σπίτι και το άλλο ότι έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο που για κάποιες είναι πρωτόγνωρο και δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν.\r\n\r\nΜπορεί στην αρχή να ξεκουραστούν, μετά να αρχίσουν τους καφέδες με φίλες αλλά στο τέλος θα βαρεθούν και θα αρχίσουν να γκρινιάζουν. Εκεί λοιπόν είναι που πρέπει να εστιάσει κάθε γυναίκα και να κάνει την δική της ενδοσκόπηση. Ξαφνικά από εκεί που αισθανόταν χρήσιμη νιώθει ότι έχει εγκλωβιστεί και δεν κάνει τίποτα στην ζωή της. Νιώθει ενοχές ακόμη κι αν δεν υπάρχει σοβαρό οικονομικό πρόβλημα και αυτό είναι το λάθος της.\r\n\r\nΚαταρχήν με τα καινούρια δεδομένα θα πρέπει να αισθανόμαστε \"τυχεροί\" αν δουλεύει έστω ο ένας και τα βγάζουμε πέρα. Η λύση για να ανακτήσετε όμως την χαμένη σας αυτοπεποίθηση είναι να ασχοληθείτε με κάτι που σας γεμίζει και σας κάνει να νιώθετε δημιουργική. Κάτι που είχατε πάντα στο μυαλό σας αλλά δεν προλαβαίνατε εξαιτίας των υποχρεώσεων σας να το εξασκήσετε.\r\n\r\nΣίγουρα κάτι περνάει από το μυαλό σας. Κάποιο μεράκι, κάποιο απωθημένο. Μην χάνετε χρόνο. Δοκιμάστε το και θα δείτε ότι θα σας ομορφύνει την ζωή. Και που ξέρετε μπορεί να σας βγει και σε καλό και να κάνετε το μεράκι σας επάγγελμα. Έτσι θα καταφέρετε να ξεπεράσετε το κόμπλεξ και την γκρίνια σας από την έλλειψη δουλειάς και να σταθείτε στα πόδια σας ξανά, νιώθοντας δυναμική, χαρούμενη και δημιουργική.'),
 (839576,10439,'post_views_count','7210'),
 (839583,10439,'snapGP','s:817:\"a:2:{i:0;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SVs9LzEYBwC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:23:17\";}i:1;a:12:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cQSkXzsG1ga\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:22:49\";}}\";'),
 (839587,10439,'snapFB','s:657:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733003396845355\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:23:44\";}i:2;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (839594,10444,'wpbph_deactivate','0');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (839595,10444,'_edit_lock','1437391772:5'),
 (839596,10444,'_edit_last','5'),
 (839597,10444,'_schema_disable_body',''),
 (839598,10444,'_schema_disable_post',''),
 (839600,10445,'_wp_attached_file','2015/07/woman-with-great-nails.jpg'),
 (839601,10445,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:34:\"2015/07/woman-with-great-nails.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"woman-with-great-nails-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"woman-with-great-nails-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"woman-with-great-nails-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839602,10444,'_thumbnail_id','10445'),
 (888336,10429,'snapFB','s:817:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_732999253512436\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:12:44\";}i:2;a:13:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1628700900704232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:27:51\";s:4:\"doFB\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (888338,10429,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272764316122\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272764316122\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 11:28:06\";}}\";'),
 (839611,10444,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (839612,10444,'_wpnonce','de663c610f'),
 (839613,10444,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (839614,10444,'user_ID','5'),
 (839615,10444,'action','editpost'),
 (839616,10444,'originalaction','editpost'),
 (839617,10444,'post_author','5'),
 (839618,10444,'post_type','post'),
 (839619,10444,'original_post_status','auto-draft'),
 (839620,10444,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10436&action=edit'),
 (839621,10444,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10436&action=edit'),
 (839622,10444,'post_ID','10444'),
 (839623,10444,'meta-box-order-nonce','fb66380774'),
 (839624,10444,'closedpostboxesnonce','a1d883ab08'),
 (839625,10444,'post_title','3 Συμβουλές για τέλεια νύχια'),
 (839626,10444,'samplepermalinknonce','d943bbb3cb'),
 (839627,10444,'content','Όπως ήδη γνωρίζεις τα νύχια είναι ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά ομορφιάς για μια γυναίκα. Πρέπει να λοιπόν να τα περιποιείσαι τακτικά. Παρακάτω θα μπορέσεις να διαβάσεις 3 συμβουλές βαψίματος για να δείχνουν τα νύχια σου λαμπερά και όμορφα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βάλε ξύδι</strong>\r\n\r\nΜπορεί να μην σου αρέσει η μυρωδιά του ξυδιού, αλλά δεν θα το χρησιμοποιούσες αν μπορούσε να συμβάλλει για το τέλειο βάψιμο στα νύχια;  Το μυστικό με το ξύδι λοιπόν είναι να περνάς με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε λευκό ξύδι τα νύχια σου πριν τα βάψεις. Το ξύδι βοηθά στο να «κολλάει» καλύτερα το βερνίκι στα νύχια και να μην ξεφλουδίζει. Επίσης, καθαρίζει την επιφάνεια των νυχιών και απομακρύνει τυχόν υπολείμματα από το λιμάρισμα που κάνουν θαμπό το αποτέλεσμα.  <strong> </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οδοντόκρεμα για να διώχνεις τους λεκέδες</strong>\r\n\r\nΔεν εκνευρίζεσαι όταν προσπαθείς να ξεβάψεις τα νύχια σου (ειδικά από κάποιο σκουρόχρωμο βερνίκι) που το χρώμα αφήνει λεκέδες και τα νύχια δεν καθαρίζουν καλά; Ο πιο απλός και σίγουρος τρόπος να λευκάνεις τα νύχια σου είναι μετά το ξέβαμμα, να απλώσεις πάνω στα νύχια σου λίγη οδοντόκρεμα και να τους κάνεις ήπιο μασάζ με τα δάχτυλά σου ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα που δεν χρησιμοποιείς. Μετά ξέβγαλε με δροσερό νερό και έτοιμα να καθαρά σου νύχια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πέτυχε το τέλειο αποτέλεσμα με το γκλίτερ</strong>\r\n\r\nΤο γκλίτερ είναι η τέλεια επιλογή γα να καλύψεις τα όχι και τόσο τέλεια βαμμένα νύχια ή ένας τρόπος να «ζωντανέψεις» το μανικιούρ σου. Όμως η αλήθεια είναι ότι το γκλίτερ δεν είναι και τόσο απλό στην εφαρμογή του. Πολλές φορές καταλήγεις να λερώνεις όλη την περιοχή γύρω από τα νύχια και άλλες το γκλίτερ αντί να απλώνεται γίνεται σβολάκια. Ένα μυστικό για να αποφεύγεις όλες αυτές τις …τραγωδίες είναι να μην βάφεις με τον κλασσικό τρόπο τα νύχια σου. Βούτα το πινέλο στο μπουκαλάκι, στάξε μία σταγόνα βερνικιού στο κέντρο του νυχιού και μετά άπλωσε το με το πινελάκι ομοιόμορφα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839676,10444,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (839629,10444,'hidden_post_status','draft'),
 (839630,10444,'post_status','publish'),
 (839631,10444,'hidden_post_visibility','public'),
 (839632,10444,'visibility','public'),
 (839633,10444,'mm','07'),
 (839634,10444,'jj','20'),
 (839635,10444,'aa','2015'),
 (839636,10444,'hh','17'),
 (839637,10444,'mn','30'),
 (839638,10444,'ss','10'),
 (839639,10444,'hidden_mm','07'),
 (839640,10444,'cur_mm','07'),
 (839641,10444,'hidden_jj','20'),
 (839642,10444,'cur_jj','20'),
 (839643,10444,'hidden_aa','2015'),
 (839644,10444,'cur_aa','2015'),
 (839645,10444,'hidden_hh','14'),
 (839646,10444,'cur_hh','14'),
 (839647,10444,'hidden_mn','24'),
 (839648,10444,'cur_mn','24'),
 (839649,10444,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (839650,10444,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (839651,10444,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:339;i:1;i:2459;i:2;i:3435;i:3;i:2907;i:4;i:293;i:5;i:2908;i:6;i:2550;i:7;i:428;i:8;s:31:\"περιπίηση νυχιών\";}}'),
 (839652,10444,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839653,10444,'external_link_nonce','a436b17260'),
 (839654,10444,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839655,10444,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839656,10444,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839657,10444,'pinthis_video_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839658,10444,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839659,10444,'_su_wpnonce','51f977bde7'),
 (839660,10444,'meta','a:1:{i:839594;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (839661,10444,'_ajax_nonce','96ff15a577'),
 (839662,10444,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839663,10444,'_ajax_nonce-add-meta','55295389b0'),
 (839664,10444,'advanced_view','1'),
 (839665,10444,'comment_status','open'),
 (839666,10444,'ping_status','open'),
 (839667,10444,'amt_noncename','31b7efd865'),
 (839668,10444,'ID','10444'),
 (839669,10444,'post_content','Όπως ήδη γνωρίζεις τα νύχια είναι ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά ομορφιάς για μια γυναίκα. Πρέπει να λοιπόν να τα περιποιείσαι τακτικά. Παρακάτω θα μπορέσεις να διαβάσεις 3 συμβουλές βαψίματος για να δείχνουν τα νύχια σου λαμπερά και όμορφα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βάλε ξύδι</strong>\r\n\r\nΜπορεί να μην σου αρέσει η μυρωδιά του ξυδιού, αλλά δεν θα το χρησιμοποιούσες αν μπορούσε να συμβάλλει για το τέλειο βάψιμο στα νύχια;  Το μυστικό με το ξύδι λοιπόν είναι να περνάς με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε λευκό ξύδι τα νύχια σου πριν τα βάψεις. Το ξύδι βοηθά στο να «κολλάει» καλύτερα το βερνίκι στα νύχια και να μην ξεφλουδίζει. Επίσης, καθαρίζει την επιφάνεια των νυχιών και απομακρύνει τυχόν υπολείμματα από το λιμάρισμα που κάνουν θαμπό το αποτέλεσμα.  <strong> </strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οδοντόκρεμα για να διώχνεις τους λεκέδες</strong>\r\n\r\nΔεν εκνευρίζεσαι όταν προσπαθείς να ξεβάψεις τα νύχια σου (ειδικά από κάποιο σκουρόχρωμο βερνίκι) που το χρώμα αφήνει λεκέδες και τα νύχια δεν καθαρίζουν καλά; Ο πιο απλός και σίγουρος τρόπος να λευκάνεις τα νύχια σου είναι μετά το ξέβαμμα, να απλώσεις πάνω στα νύχια σου λίγη οδοντόκρεμα και να τους κάνεις ήπιο μασάζ με τα δάχτυλά σου ή με μία παλιά οδοντόβουρτσα που δεν χρησιμοποιείς. Μετά ξέβγαλε με δροσερό νερό και έτοιμα να καθαρά σου νύχια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πέτυχε το τέλειο αποτέλεσμα με το γκλίτερ</strong>\r\n\r\nΤο γκλίτερ είναι η τέλεια επιλογή γα να καλύψεις τα όχι και τόσο τέλεια βαμμένα νύχια ή ένας τρόπος να «ζωντανέψεις» το μανικιούρ σου. Όμως η αλήθεια είναι ότι το γκλίτερ δεν είναι και τόσο απλό στην εφαρμογή του. Πολλές φορές καταλήγεις να λερώνεις όλη την περιοχή γύρω από τα νύχια και άλλες το γκλίτερ αντί να απλώνεται γίνεται σβολάκια. Ένα μυστικό για να αποφεύγεις όλες αυτές τις …τραγωδίες είναι να μην βάφεις με τον κλασσικό τρόπο τα νύχια σου. Βούτα το πινέλο στο μπουκαλάκι, στάξε μία σταγόνα βερνικιού στο κέντρο του νυχιού και μετά άπλωσε το με το πινελάκι ομοιόμορφα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839670,10444,'post_views_count','456'),
 (839673,10444,'wpbph_rating_count','2'),
 (839674,10444,'wpbph_rating_average','100'),
 (839675,10444,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (839677,10444,'edit_date','1'),
 (839678,10444,'post_date','2015-07-20 17:30:10'),
 (839679,10444,'post_date_gmt','2015-07-20 14:30:10'),
 (839680,10447,'wpbph_deactivate','0'),
 (839681,10447,'_edit_lock','1437392915:5'),
 (839682,10447,'_edit_last','5'),
 (839683,10447,'_schema_disable_body',''),
 (839684,10447,'_schema_disable_post',''),
 (839691,10448,'_wp_attached_file','2015/07/1_530_530.png'),
 (839692,10448,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/1_530_530.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"1_530_530-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"1_530_530-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"1_530_530-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839693,10449,'_wp_attached_file','2015/07/10_530_530.jpg'),
 (839694,10449,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/10_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"10_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"10_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"10_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839695,10450,'_wp_attached_file','2015/07/9_530_530.jpg'),
 (839696,10450,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/9_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"9_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"9_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"9_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839697,10451,'_wp_attached_file','2015/07/8_530_530.jpg'),
 (839698,10451,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/8_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"8_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"8_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"8_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839699,10452,'_wp_attached_file','2015/07/7_530_530.jpg'),
 (839700,10452,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/7_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"7_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"7_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"7_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839701,10453,'_wp_attached_file','2015/07/6_530_530.jpg'),
 (839702,10453,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/6_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"6_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"6_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"6_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839703,10454,'_wp_attached_file','2015/07/5_530_530.jpg'),
 (839704,10454,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/5_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"5_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"5_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"5_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839705,10455,'_wp_attached_file','2015/07/4_530_530.jpg'),
 (839706,10455,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/4_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"4_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"4_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"4_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839709,10456,'_wp_attached_file','2015/07/3_530_530.jpg'),
 (839710,10456,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/3_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"3_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"3_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"3_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839711,10457,'_wp_attached_file','2015/07/2_530_530.jpg'),
 (839712,10457,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:530;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/2_530_530.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"2_530_530-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"2_530_530-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"2_530_530-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839718,10439,'wpbph_rating_count','5'),
 (839719,10439,'wpbph_rating_average','80'),
 (839720,10439,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (839721,10458,'_wp_attached_file','2015/07/o-women-summer-facebook.jpg'),
 (839722,10458,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:35:\"2015/07/o-women-summer-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-women-summer-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-women-summer-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"o-women-summer-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:27:\"A happy woman at the beach.\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:18:\"(c) Jordan Siemens\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"163931343\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (839723,10447,'_thumbnail_id','10458'),
 (839724,10447,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (839725,10447,'_wpnonce','b7edb8ede9'),
 (839726,10447,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (839727,10447,'user_ID','5'),
 (839728,10447,'action','editpost'),
 (839729,10447,'originalaction','editpost'),
 (839730,10447,'post_author','5'),
 (839731,10447,'post_type','post'),
 (839732,10447,'original_post_status','auto-draft'),
 (839733,10447,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10444&action=edit'),
 (839734,10447,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10444&action=edit'),
 (839735,10447,'post_ID','10447'),
 (839736,10447,'meta-box-order-nonce','fb66380774'),
 (839737,10447,'closedpostboxesnonce','a1d883ab08'),
 (839738,10447,'post_title','Καλοκαιρινά outfits για τη πόλη'),
 (839739,10447,'samplepermalinknonce','d943bbb3cb'),
 (839740,10447,'content','Εδώ θα βρεις ιδέες για καλοκαιρινά outfit για να φορέσεις στη πόλη. Παρ\' όλο που δεν πήγες διακοπές σε κάποιο νησί και έκατσες στη πρωτεύουσα, δες τι μπορείς να φορέσεις για να είσαι πάντα στη μόδα και αυτό το καλοκαίρι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα denim playsuit μπορεί να σε μεταφέρει με στιλ σε πολλές περιστάσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1_530_530.png\" rel=\"attachment wp-att-10448\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10448\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1_530_530.png\" alt=\"1_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nMια φαρδιά παντελόνα και ένα λευκό t-shirt δίνουν ένα χαλάρό και elegant αποτέλεσμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/10_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10449\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10449\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/10_530_530.jpg\" alt=\"10_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα φουλάρι και ένα ζευγάρι φλατ παπούτσια μπορούν να εξισορροπήσουν ένα look με μίνι φόρεμα με βαθύ ντεκολτέ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10450\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10450\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9_530_530.jpg\" alt=\"9_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ fashion blogger αποδεικνύει ότι μπορείς να είσαι καλοντυμένη στη ζέστη με ένα βαμβακερό πουκάμισο, skinny jeans και γόβες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10451\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10451\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8_530_530.jpg\" alt=\"8_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα t-shirt με στάμπα και ένα fedora hat είναι τα συστατικά για ένα cool outfit για μια συναυλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/7_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10452\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10452\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/7_530_530.jpg\" alt=\"7_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν δεν ξέρεις τι να φορέσεις ένα playsuit είναι η τέλεια επιλογή, αφού έχεις αμέσως ένα cool, χαλαρό και περιποιημένο look.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/6_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10453\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10453\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/6_530_530.jpg\" alt=\"6_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μακρύ και με λεπτές τιράντες φόρεμα είναι η τέλεια επιλογή σχεδόν για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/5_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10454\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10454\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/5_530_530.jpg\" alt=\"5_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα bohemian παντελόνι με ένα rock tee είναι ο τέλειος συνδυασμός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10455\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10455\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4_530_530.jpg\" alt=\"4_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι culottes μπορεί να είναι μια σχετικά δύσκολη \"τάση\" αλλά η Rihanna τη φοράει αβίαστα με ένα γκρι τοπ και θηλυκά παπούτσια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10456\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10456\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3_530_530.jpg\" alt=\"3_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μικρό λευκό φόρεμα με cut-outs δίνει ένα σέξι-αλλά χαριτωμένο vibe.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10457\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10457\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2_530_530.jpg\" alt=\"2_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839742,10447,'hidden_post_status','draft'),
 (839743,10447,'post_status','publish'),
 (839744,10447,'hidden_post_visibility','public'),
 (839745,10447,'visibility','public'),
 (839746,10447,'mm','07'),
 (839747,10447,'jj','20'),
 (839748,10447,'aa','2015'),
 (839749,10447,'hh','18'),
 (839750,10447,'mn','00'),
 (839751,10447,'ss','55'),
 (839752,10447,'hidden_mm','07'),
 (839753,10447,'cur_mm','07'),
 (839754,10447,'hidden_jj','20'),
 (839755,10447,'cur_jj','20'),
 (839756,10447,'hidden_aa','2015'),
 (839757,10447,'cur_aa','2015'),
 (839758,10447,'hidden_hh','14'),
 (839759,10447,'cur_hh','14'),
 (839760,10447,'hidden_mn','31'),
 (839761,10447,'cur_mn','31'),
 (839762,10447,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (839763,10447,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (839764,10447,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:278;i:1;i:344;i:2;i:1080;i:3;i:1553;i:4;i:113;i:5;i:1821;i:6;i:1081;i:7;i:485;i:8;i:1818;}}'),
 (839765,10447,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (839766,10447,'external_link_nonce','a436b17260'),
 (839767,10447,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839768,10447,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839769,10447,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839770,10447,'pinthis_video_settings_box_nonce','a436b17260'),
 (839771,10447,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (839772,10447,'_su_wpnonce','51f977bde7'),
 (839773,10447,'meta','a:1:{i:839680;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (839774,10447,'_ajax_nonce','96ff15a577'),
 (839775,10447,'metakeyselect','#NONE#'),
 (839776,10447,'_ajax_nonce-add-meta','55295389b0'),
 (839777,10447,'advanced_view','1'),
 (839778,10447,'comment_status','open'),
 (839779,10447,'ping_status','open'),
 (839780,10447,'amt_noncename','31b7efd865'),
 (839781,10447,'ID','10447'),
 (839782,10447,'post_content','Εδώ θα βρεις ιδέες για καλοκαιρινά outfit για να φορέσεις στη πόλη. Παρ\' όλο που δεν πήγες διακοπές σε κάποιο νησί και έκατσες στη πρωτεύουσα, δες τι μπορείς να φορέσεις για να είσαι πάντα στη μόδα και αυτό το καλοκαίρι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα denim playsuit μπορεί να σε μεταφέρει με στιλ σε πολλές περιστάσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1_530_530.png\" rel=\"attachment wp-att-10448\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10448\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/1_530_530.png\" alt=\"1_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nMια φαρδιά παντελόνα και ένα λευκό t-shirt δίνουν ένα χαλάρό και elegant αποτέλεσμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/10_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10449\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10449\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/10_530_530.jpg\" alt=\"10_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα φουλάρι και ένα ζευγάρι φλατ παπούτσια μπορούν να εξισορροπήσουν ένα look με μίνι φόρεμα με βαθύ ντεκολτέ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10450\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10450\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9_530_530.jpg\" alt=\"9_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ fashion blogger αποδεικνύει ότι μπορείς να είσαι καλοντυμένη στη ζέστη με ένα βαμβακερό πουκάμισο, skinny jeans και γόβες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10451\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10451\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/8_530_530.jpg\" alt=\"8_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα t-shirt με στάμπα και ένα fedora hat είναι τα συστατικά για ένα cool outfit για μια συναυλία.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/7_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10452\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10452\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/7_530_530.jpg\" alt=\"7_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν δεν ξέρεις τι να φορέσεις ένα playsuit είναι η τέλεια επιλογή, αφού έχεις αμέσως ένα cool, χαλαρό και περιποιημένο look.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/6_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10453\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10453\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/6_530_530.jpg\" alt=\"6_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μακρύ και με λεπτές τιράντες φόρεμα είναι η τέλεια επιλογή σχεδόν για κάθε περίσταση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/5_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10454\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10454\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/5_530_530.jpg\" alt=\"5_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα bohemian παντελόνι με ένα rock tee είναι ο τέλειος συνδυασμός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10455\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10455\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4_530_530.jpg\" alt=\"4_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι culottes μπορεί να είναι μια σχετικά δύσκολη \"τάση\" αλλά η Rihanna τη φοράει αβίαστα με ένα γκρι τοπ και θηλυκά παπούτσια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10456\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10456\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3_530_530.jpg\" alt=\"3_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μικρό λευκό φόρεμα με cut-outs δίνει ένα σέξι-αλλά χαριτωμένο vibe.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2_530_530.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10457\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10457\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2_530_530.jpg\" alt=\"2_530_530\" width=\"530\" height=\"530\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (839783,10447,'edit_date','1'),
 (839784,10447,'post_date','2015-07-20 18:00:55'),
 (839785,10447,'post_date_gmt','2015-07-20 15:00:55'),
 (839786,10447,'post_views_count','495'),
 (839789,10447,'wpbph_rating_count','2'),
 (839790,10447,'wpbph_rating_average','100'),
 (839791,10447,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (839792,10447,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (1002800,179,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (939153,11042,'_edit_last','2'),
 (840057,10424,'snap_isAutoPosted','1'),
 (840039,10424,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733038283508533\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:01:15\";}}\";'),
 (840044,10424,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/23MCK31PUkj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:01:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/inKDFdvPbAs\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:01:50\";}}\";'),
 (840056,10424,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623115667076710400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:02:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623115693874151424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:02:13\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623115720214323200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:02:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623115747485741060\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:02:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623115773695926273\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:02:32\";}}\";'),
 (840333,10436,'snap_isAutoPosted','1'),
 (854255,10424,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (854399,10424,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (840287,10427,'snap_isAutoPosted','1'),
 (840270,10427,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733047033507658\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:30:52\";}}\";'),
 (840275,10427,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7Vgg8UY4U2t\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:31:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ctPKMiHf9Nm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:31:38\";}}\";'),
 (840286,10427,'snapTW','s:587:\"a:5:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623123147005526018\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:31:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623123173849042944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:31:56\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623123199820230657\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:32:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623123225917190144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 13:32:09\";}}\";'),
 (840315,10436,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733055300173498\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:00:50\";}}\";'),
 (840320,10436,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Caa9vbn7RXU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cqEk585fsUE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:27\";}}\";'),
 (840332,10436,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623130624963026944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623130650971910144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:39\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623130676557127681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:45\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623130702394060801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:52\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623130729602502656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:01:58\";}}\";'),
 (854801,10436,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (854254,10427,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (854398,10427,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (840564,10444,'snap_isAutoPosted','1'),
 (840544,10444,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733070463505315\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:30:26\";}}\";'),
 (840549,10444,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/eoYPQiboAc1\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:30:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eaNiGeqiaxN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:00\";}}\";'),
 (840563,10444,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623138062445506560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623138088550834176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:13\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623138114744250368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:19\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623138140740562944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623138166506147840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 14:31:31\";}}\";'),
 (840611,10447,'snap_isAutoPosted','1'),
 (840593,10447,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733081650170863\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:01:22\";}}\";'),
 (840598,10447,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3pYNeUdFC6R\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:01:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bzd6qqA5VBZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:06\";}}\";'),
 (840610,10447,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623145889981407232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623145961276219392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:29\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623145987440308226\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:36\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623146015663783937\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:42\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623146042020765696\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-20 15:02:49\";}}\";'),
 (859058,10447,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (859059,10444,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (859204,10444,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (841775,10461,'wpbph_deactivate','0'),
 (841776,10461,'_edit_lock','1437464747:10'),
 (841779,10461,'_oembed_aaf08e32045a781c98094d4a152eb8be','<iframe width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https://www.youtube.com/embed/7YAVn466YBc?feature=oembed&amp;width=1050&height=1000\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe>'),
 (841780,10461,'_oembed_time_aaf08e32045a781c98094d4a152eb8be','1437422175'),
 (841782,10461,'_edit_last','10'),
 (841784,10461,'_schema_disable_body',''),
 (841785,10461,'_schema_disable_post',''),
 (841994,10461,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (841995,10461,'_wpnonce','f65d13e3b0'),
 (841996,10461,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10461&action=edit'),
 (841997,10461,'user_ID','10'),
 (841998,10461,'action','editpost'),
 (841999,10461,'originalaction','editpost'),
 (842000,10461,'post_author','10'),
 (842001,10461,'post_type','post'),
 (842002,10461,'original_post_status','draft'),
 (842003,10461,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (842004,10461,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (842005,10461,'post_ID','10461'),
 (842006,10461,'meta-box-order-nonce','43b10f340d'),
 (842007,10461,'closedpostboxesnonce','400bc0efaf'),
 (842008,10461,'samplepermalinknonce','3c08638ba2'),
 (842009,10461,'content','Το σταφύλι είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο που προσφέρεται σε ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων, τους θερινούς μήνες.\r\n\r\nΚάποιοι θεωρούν ότι τα κόκκινα σταφύλια είναι πιο ευεργετικά για την υγεία μας αλλά στην πραγματικότητα όλα τα είδη σταφυλιού προσφέρουν παρόμοια οφέλη. Μια τέτοια άποψη ίσως στηρίζεται στο ότι ότι το κόκκινο κρασί έχει περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες έναντι του λευκού, κάτι που ισχύει, λόγω του ότι πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του σταφυλιού περιέχονται στη φλούδα και στο κουκούτσι του, στοιχεία που συμπεριλαμβάνονται στη ζύμωση μόνο του κόκκινου κρασιού.\r\n\r\nTο σταφύλι και τα προϊόντα που προκύπτουν από την επεξεργασία του (κρασί, σταφίδα, χυμός σταφυλιού) είναι πλούσια σε συστατικά μεγάλης θρεπτικής αξίας και ύψιστης σημασίας για τη διατροφή μας. Σε αυτό βασίζεται, άλλωστε, η σταφυλοθεραπεία, η διατροφή δηλαδή αποκλειστικά και μόνο με σταφύλι (για κάποιες ημέρες), με σκοπό κυρίως την <strong>αποτοξίνωση</strong><em>, </em>το<strong> αδυνάτισμα</strong> ή ακόμα και τη θεραπεία κάποιων παθήσεων.\r\n\r\n<strong>Ας δούμε τις ιδιότητες του...</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα σταφύλια υπάρχουν μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.</li>\r\n	<li>Πλούσιο σε βιταμίνες Α (όραση), C, βιταμίνες συμπλέγματος Β</li>\r\n	<li>Περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K) και σίδηρο (Fe)</li>\r\n	<li>Είναι καλή πηγή υδατανθράκων.</li>\r\n	<li>Περιέχει ανθοκυανίνες (χρωστικές που βρίσκονται κυρίως στα κόκκινα σταφύλια) που δυναμώνουν τα αγγεία των ματιών κι επιβραδύνουν τη γήρανση της όρασης και την ανάπτυξη παθήσεων του αμφιβληστροειδούς.</li>\r\n	<li>Έχει  εξαιρετικά αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελευθέρων ριζών, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και μειώνουν τις φλεγμονές, ασκούν αντιγηραντική και καρδιοπροστατευτική δράση.</li>\r\n	<li>Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών</li>\r\n	<li> Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο κουκούτσι του σταφυλιού, μειώνουν τη χοληστερίνη και βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων .</li>\r\n	<li>Περιέχουν φυτικές ίνες βελτιώνοντας την δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα και την αιμορροΐδοπάθεια.</li>\r\n	<li>Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C ενισχύουν την απορρόφηση του επίσης περιεχόμενου σιδήρου.</li>\r\n	<li>Παρόλα αυτά πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, γιατί το ισοδύναμο φρούτου αντιστοιχεί σε 10-12 ρόγες!</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, πάρτε ένα τσαμπί από αυτό το δροσιστικό φρούτο και απολαύστε τις ευεργετικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (842010,10461,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (842011,10461,'hidden_post_status','draft'),
 (842012,10461,'post_status','publish'),
 (842013,10461,'hidden_post_visibility','public'),
 (842014,10461,'visibility','public'),
 (842015,10461,'mm','07'),
 (842016,10461,'jj','21'),
 (842017,10461,'aa','2015'),
 (842018,10461,'hh','10'),
 (842019,10461,'mn','20'),
 (842020,10461,'ss','49'),
 (842021,10461,'hidden_mm','07'),
 (842022,10461,'cur_mm','07'),
 (842023,10461,'hidden_jj','21'),
 (842024,10461,'cur_jj','21'),
 (842025,10461,'hidden_aa','2015'),
 (842026,10461,'cur_aa','2015'),
 (842027,10461,'hidden_hh','10'),
 (842028,10461,'cur_hh','10'),
 (842029,10461,'hidden_mn','20'),
 (842030,10461,'cur_mn','20'),
 (842031,10461,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (842032,10461,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (842033,10461,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (842034,10461,'newcategory_parent','-1'),
 (842035,10461,'_ajax_nonce-add-category','46e5f65ebe'),
 (842036,10461,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3665;i:1;i:274;i:2;i:3666;i:3;i:351;i:4;i:397;i:5;i:43;i:6;i:1276;i:7;i:3667;}}'),
 (842037,10461,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (842038,10461,'external_link_nonce','c2c44980a7'),
 (842039,10461,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (842040,10461,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (842041,10461,'pinthis_video_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (842042,10461,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (842043,10461,'_su_wpnonce','1c806354fa'),
 (842044,10461,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (842045,10461,'meta','a:51:{i:842017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:841998;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:842049;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:842053;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"c8a1e9bbc2\";}i:842007;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"505e010188\";}i:842050;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:842009;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2053:\"•    Τα σταφύλια υπάρχουν μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.\r\n•    Πλούσιο σε βιταμίνες Α (όραση), C, βιταμίνες συμπλέγματος Β\r\n•    Περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K) και σίδηρο (Fe)\r\n•    Είναι καλή πηγή υδατανθράκων.\r\n•    Περιέχει ανθοκυανίνες (χρωστικές που βρίσκονται κυρίως στα κόκκινα σταφύλια) που δυναμώνουν τα αγγεία των ματιών κι επιβραδύνουν τη γήρανση της όρασης και την ανάπτυξη παθήσεων του αμφιβληστροειδούς.\r\n•    Έχει  εξαιρετικά αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελευθέρων ριζών, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και μειώνουν τις φλεγμονές, ασκούν αντιγηραντική και καρδιοπροστατευτική δράση.\r\n•    Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο κουκούτσι του σταφυλιού, μειώνουν τη χοληστερίνη και βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων .\r\n•    Περιέχουν φυτικές ίνες βελτιώνοντας την δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα και την αιμορροΐδοπάθεια.\r\n•    Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C ενισχύουν την απορρόφηση του επίσης περιεχόμενου σιδήρου.\r\n•    Παρόλα αυτά πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, γιατί το ισοδύναμο φρούτου αντιστοιχεί σε 10-12 ρόγες!\";}i:842026;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:842028;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:842024;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:842022;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:842030;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"55\";}i:842038;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f71f60a39\";}i:842018;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:842025;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:842027;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:842023;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:842021;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:842029;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"55\";}i:842011;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:842013;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:842054;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10461\";}i:842016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:842006;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"12ac4aba4d\";}i:842047;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:842015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:842019;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"55\";}i:842033;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:842034;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:842002;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:842031;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:841999;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:842051;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:842040;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f71f60a39\";}i:842044;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f71f60a39\";}i:842039;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f71f60a39\";}i:842041;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0f71f60a39\";}i:842000;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:842052;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:842055;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2053:\"•    Τα σταφύλια υπάρχουν μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.\r\n•    Πλούσιο σε βιταμίνες Α (όραση), C, βιταμίνες συμπλέγματος Β\r\n•    Περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K) και σίδηρο (Fe)\r\n•    Είναι καλή πηγή υδατανθράκων.\r\n•    Περιέχει ανθοκυανίνες (χρωστικές που βρίσκονται κυρίως στα κόκκινα σταφύλια) που δυναμώνουν τα αγγεία των ματιών κι επιβραδύνουν τη γήρανση της όρασης και την ανάπτυξη παθήσεων του αμφιβληστροειδούς.\r\n•    Έχει  εξαιρετικά αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελευθέρων ριζών, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και μειώνουν τις φλεγμονές, ασκούν αντιγηραντική και καρδιοπροστατευτική δράση.\r\n•    Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο κουκούτσι του σταφυλιού, μειώνουν τη χοληστερίνη και βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων .\r\n•    Περιέχουν φυτικές ίνες βελτιώνοντας την δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα και την αιμορροΐδοπάθεια.\r\n•    Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C ενισχύουν την απορρόφηση του επίσης περιεχόμενου σιδήρου.\r\n•    Παρόλα αυτά πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, γιατί το ισοδύναμο φρούτου αντιστοιχεί σε 10-12 ρόγες!\";}i:842005;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10461\";}i:842012;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:842001;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:842003;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:842008;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b56c565a28\";}i:842010;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:842020;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:841997;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:842042;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:842014;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:841775;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (842046,10461,'_ajax_nonce','b5ac7152c1'),
 (842047,10461,'metakeyselect','#NONE#'),
 (842048,10461,'_ajax_nonce-add-meta','397acbdf6f'),
 (842049,10461,'advanced_view','1'),
 (842050,10461,'comment_status','open'),
 (842051,10461,'ping_status','open'),
 (842052,10461,'post_author_override','10'),
 (842053,10461,'amt_noncename','4ca08cf52c'),
 (842054,10461,'ID','10461'),
 (842055,10461,'post_content','Το σταφύλι είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο που προσφέρεται σε ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων, τους θερινούς μήνες.\r\n\r\nΚάποιοι θεωρούν ότι τα κόκκινα σταφύλια είναι πιο ευεργετικά για την υγεία μας αλλά στην πραγματικότητα όλα τα είδη σταφυλιού προσφέρουν παρόμοια οφέλη. Μια τέτοια άποψη ίσως στηρίζεται στο ότι ότι το κόκκινο κρασί έχει περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες έναντι του λευκού, κάτι που ισχύει, λόγω του ότι πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του σταφυλιού περιέχονται στη φλούδα και στο κουκούτσι του, στοιχεία που συμπεριλαμβάνονται στη ζύμωση μόνο του κόκκινου κρασιού.\r\n\r\nTο σταφύλι και τα προϊόντα που προκύπτουν από την επεξεργασία του (κρασί, σταφίδα, χυμός σταφυλιού) είναι πλούσια σε συστατικά μεγάλης θρεπτικής αξίας και ύψιστης σημασίας για τη διατροφή μας. Σε αυτό βασίζεται, άλλωστε, η σταφυλοθεραπεία, η διατροφή δηλαδή αποκλειστικά και μόνο με σταφύλι (για κάποιες ημέρες), με σκοπό κυρίως την <strong>αποτοξίνωση</strong><em>, </em>το<strong> αδυνάτισμα</strong> ή ακόμα και τη θεραπεία κάποιων παθήσεων.\r\n\r\n<strong>Ας δούμε τις ιδιότητες του...</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Τα σταφύλια υπάρχουν μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.</li>\r\n	<li>Πλούσιο σε βιταμίνες Α (όραση), C, βιταμίνες συμπλέγματος Β</li>\r\n	<li>Περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K) και σίδηρο (Fe)</li>\r\n	<li>Είναι καλή πηγή υδατανθράκων.</li>\r\n	<li>Περιέχει ανθοκυανίνες (χρωστικές που βρίσκονται κυρίως στα κόκκινα σταφύλια) που δυναμώνουν τα αγγεία των ματιών κι επιβραδύνουν τη γήρανση της όρασης και την ανάπτυξη παθήσεων του αμφιβληστροειδούς.</li>\r\n	<li>Έχει  εξαιρετικά αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελευθέρων ριζών, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και μειώνουν τις φλεγμονές, ασκούν αντιγηραντική και καρδιοπροστατευτική δράση.</li>\r\n	<li>Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών</li>\r\n	<li> Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο κουκούτσι του σταφυλιού, μειώνουν τη χοληστερίνη και βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων .</li>\r\n	<li>Περιέχουν φυτικές ίνες βελτιώνοντας την δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα και την αιμορροΐδοπάθεια.</li>\r\n	<li>Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C ενισχύουν την απορρόφηση του επίσης περιεχόμενου σιδήρου.</li>\r\n	<li>Παρόλα αυτά πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, γιατί το ισοδύναμο φρούτου αντιστοιχεί σε 10-12 ρόγες!</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, πάρτε ένα τσαμπί από αυτό το δροσιστικό φρούτο και απολαύστε τις ευεργετικές του ιδιότητες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (1011726,10429,'snapImportedFBComments','a:1:{i:541;s:36:\"fbxcw732999253512436_733213550157673\";}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (844041,10464,'wpbph_deactivate','0'),
 (844042,10464,'_edit_lock','1437462223:3'),
 (844043,10464,'_edit_last','3'),
 (844044,10464,'_schema_disable_body',''),
 (844045,10464,'_schema_disable_post',''),
 (847915,10393,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (844476,10464,'samplepermalinknonce','10c227cd20'),
 (844477,10464,'content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αυτό το υπέροχο</span> <span class=\"hps\">smoothie</span> <span class=\"hps\">είναι γεμάτο</span> <span class=\"hps\">με <strong>β</strong></span><strong><span class=\"atn\">-</span>καροτένιο, <span class=\"hps\">σίδηρο</span>, <span class=\"hps\">ασβέστιο</span>, <span class=\"hps\">κάλιο</span>, <span class=\"hps\">ψευδάργυρο</span>, <span class=\"hps\">αντιοξειδωτικά</span>, <span class=\"hps\">βιταμίνη</span> </strong><span class=\"hps\"><strong>C</strong> και</span> <span class=\"hps\">καλά λιπαρά </span><span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">ηρεμούν το δέρμα και</span> το <span class=\"hps\">ενυδατώνουν</span>, ενώ ταυτόχρονα δεν επιτρέπει στους πόρους να φράζουν. <span class=\"hps\">Είναι κατάλληλο για </span><span class=\"hps\">όλους τους τύπους δέρματος. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\">Τ<span class=\"hps\">α</span> <span class=\"hps\">φυσικά οξέα</span> <span class=\"hps\">που βρίσκονται στα</span> <span class=\"hps\">μούρα</span> <span class=\"hps\">βοηθούν στην τόνωση</span> <span class=\"hps\">και</span> <span class=\"hps\">προστατεύουν τα υγιή</span> <span class=\"hps\">κύτταρα του δέρματος</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Η μπανάνα</span> <span class=\"hps\">ηρεμεί</span> <span class=\"hps\">τυχόν εξάρσεις και</span> <span class=\"hps\">ελαχιστοποιεί τις κοκκινίλες</span>, <span class=\"hps\">ενώ το</span> <span class=\"hps\">αβοκάντο</span> <span class=\"hps\">παρέχει εξαιρετική</span> <span class=\"hps\">υγρασία</span>, <span class=\"hps\">ακόμη και για</span> <span class=\"hps\">το</span> <span class=\"hps\">πιο ξηρό</span> <span class=\"hps\">δέρμα</span>. </span>\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:112]\r\n\r\nΤο υπόλοιπο που κρατήσετε μπορείτε κάλλιστα να το κάνετε μια ωραία μάσκα προσώπου!\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Με</span> <span class=\"hps\">καθαρά δάχτυλα</span>, <span class=\"hps\">εφαρμόστε</span> τη μάσκα <span class=\"hps\">για τον καθαρισμό</span> <span class=\"hps\">του δέρματος</span>, <span class=\"hps\">κάνοντας απαλό μασάζ</span> <span class=\"hps\">στο δέρμα</span>, αλλά <span class=\"hps\">αποφεύγοντας</span> <span class=\"hps\">την περιοχή των ματιών</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αφήστε επάνω για 10-15</span> <span class=\"hps\">λεπτά</span> και <span class=\"hps\">στη συνέχεια</span> <span class=\"hps\">ξεπλύνετε με χλιαρό</span> <span class=\"hps\">νερό</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (844553,10464,'publish','Δημοσίευση'),
 (844479,10464,'hidden_post_status','draft'),
 (844480,10464,'post_status','publish'),
 (844481,10464,'hidden_post_visibility','public'),
 (844482,10464,'visibility','public'),
 (844483,10464,'mm','07'),
 (844484,10464,'jj','21'),
 (844485,10464,'aa','2015'),
 (844486,10464,'hh','09'),
 (844487,10464,'mn','06'),
 (844488,10464,'ss','34'),
 (844489,10464,'hidden_mm','07'),
 (844490,10464,'cur_mm','07'),
 (844491,10464,'hidden_jj','21'),
 (844492,10464,'cur_jj','21'),
 (844493,10464,'hidden_aa','2015'),
 (844494,10464,'cur_aa','2015'),
 (844495,10464,'hidden_hh','09'),
 (844496,10464,'cur_hh','09'),
 (844497,10464,'hidden_mn','06'),
 (844498,10464,'cur_mn','06'),
 (844499,10464,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (844500,10464,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:1:\"2\";}'),
 (844501,10464,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (844502,10464,'newcategory_parent','-1'),
 (844503,10464,'_ajax_nonce-add-category','fad4c9a6a8'),
 (844504,10464,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:43;i:1;i:339;i:2;i:150;i:3;i:334;i:4;i:1376;i:5;i:3657;i:6;i:1495;i:7;i:1890;i:8;i:709;i:9;i:197;i:10;i:1302;i:11;i:2840;i:12;i:68;}}'),
 (844505,10464,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (844506,10464,'external_link_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844507,10464,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844508,10464,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844509,10464,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844510,10464,'pinthis_video_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844511,10464,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (844512,10464,'_su_wpnonce','ac90739b34'),
 (844513,10464,'meta','a:1:{i:844041;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (844514,10464,'_ajax_nonce','9ef8c20f43'),
 (844515,10464,'metakeyselect','#NONE#'),
 (844516,10464,'_ajax_nonce-add-meta','d1b92ee811'),
 (844517,10464,'advanced_view','1'),
 (844518,10464,'comment_status','open'),
 (844519,10464,'ping_status','open'),
 (844520,10464,'post_name','2 σε 1: Smoothie για αναζωογόνηση και μάσκα ομορφιάς για λαμπερή επιδερμίδα!'),
 (844521,10464,'post_author_override','3'),
 (844522,10464,'amt_noncename','84ea8b1315'),
 (844523,10464,'ID','10464'),
 (844524,10464,'post_content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αυτό το υπέροχο</span> <span class=\"hps\">smoothie</span> <span class=\"hps\">είναι γεμάτο</span> <span class=\"hps\">με <strong>β</strong></span><strong><span class=\"atn\">-</span>καροτένιο, <span class=\"hps\">σίδηρο</span>, <span class=\"hps\">ασβέστιο</span>, <span class=\"hps\">κάλιο</span>, <span class=\"hps\">ψευδάργυρο</span>, <span class=\"hps\">αντιοξειδωτικά</span>, <span class=\"hps\">βιταμίνη</span> </strong><span class=\"hps\"><strong>C</strong> και</span> <span class=\"hps\">καλά λιπαρά </span><span class=\"hps\">που</span> <span class=\"hps\">ηρεμούν το δέρμα και</span> το <span class=\"hps\">ενυδατώνουν</span>, ενώ ταυτόχρονα δεν επιτρέπει στους πόρους να φράζουν. <span class=\"hps\">Είναι κατάλληλο για </span><span class=\"hps\">όλους τους τύπους δέρματος. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\">Τ<span class=\"hps\">α</span> <span class=\"hps\">φυσικά οξέα</span> <span class=\"hps\">που βρίσκονται στα</span> <span class=\"hps\">μούρα</span> <span class=\"hps\">βοηθούν στην τόνωση</span> <span class=\"hps\">και</span> <span class=\"hps\">προστατεύουν τα υγιή</span> <span class=\"hps\">κύτταρα του δέρματος</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Η μπανάνα</span> <span class=\"hps\">ηρεμεί</span> <span class=\"hps\">τυχόν εξάρσεις και</span> <span class=\"hps\">ελαχιστοποιεί τις κοκκινίλες</span>, <span class=\"hps\">ενώ το</span> <span class=\"hps\">αβοκάντο</span> <span class=\"hps\">παρέχει εξαιρετική</span> <span class=\"hps\">υγρασία</span>, <span class=\"hps\">ακόμη και για</span> <span class=\"hps\">το</span> <span class=\"hps\">πιο ξηρό</span> <span class=\"hps\">δέρμα</span>. </span>\r\n\r\n[amd-zlrecipe-recipe:112]\r\n\r\nΤο υπόλοιπο που κρατήσετε μπορείτε κάλλιστα να το κάνετε μια ωραία μάσκα προσώπου!\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Με</span> <span class=\"hps\">καθαρά δάχτυλα</span>, <span class=\"hps\">εφαρμόστε</span> τη μάσκα <span class=\"hps\">για τον καθαρισμό</span> <span class=\"hps\">του δέρματος</span>, <span class=\"hps\">κάνοντας απαλό μασάζ</span> <span class=\"hps\">στο δέρμα</span>, αλλά <span class=\"hps\">αποφεύγοντας</span> <span class=\"hps\">την περιοχή των ματιών</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Αφήστε επάνω για 10-15</span> <span class=\"hps\">λεπτά</span> και <span class=\"hps\">στη συνέχεια</span> <span class=\"hps\">ξεπλύνετε με χλιαρό</span> <span class=\"hps\">νερό</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (844525,10464,'post_views_count','360'),
 (844526,10464,'wpbph_rating_count','2'),
 (844527,10464,'wpbph_rating_average','100'),
 (844528,10464,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (844551,10464,'snap_isAutoPosted','1'),
 (844531,10464,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733455840133444\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:01:37\";}}\";'),
 (844538,10464,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ZsaArevzRAx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/g8rxw93qpo7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:23\";}}\";'),
 (844550,10464,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623387553702526976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623387580332122112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:35\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623387652734197760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623387680911552512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:02:59\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623387710380748800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:03:06\";}}\";'),
 (844562,10467,'wpbph_deactivate','0'),
 (844563,10467,'_edit_lock','1437464702:3'),
 (844564,10467,'_edit_last','3'),
 (844565,10467,'_schema_disable_body',''),
 (844566,10467,'_schema_disable_post',''),
 (861148,10464,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (861297,10464,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (844757,10469,'_wp_attached_file','2015/07/hat-with-face.jpg'),
 (844758,10469,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:25:\"2015/07/hat-with-face.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"hat-with-face-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"hat-with-face-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"hat-with-face-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (844759,10467,'_thumbnail_id','10469'),
 (844760,10470,'_wp_attached_file','2015/07/neurotic.jpg'),
 (844761,10470,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:508;s:6:\"height\";i:337;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/neurotic.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"neurotic-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"neurotic-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"neurotic-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (844762,10467,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (844763,10467,'_wpnonce','08e867a9e7'),
 (844764,10467,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (844765,10467,'user_ID','3'),
 (844766,10467,'action','editpost'),
 (844767,10467,'originalaction','editpost'),
 (844768,10467,'post_author','3'),
 (844769,10467,'post_type','post'),
 (844770,10467,'original_post_status','auto-draft'),
 (844771,10467,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10464&action=edit'),
 (844772,10467,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10464&action=edit'),
 (844773,10467,'post_ID','10467'),
 (844774,10467,'meta-box-order-nonce','52ae9b7ad6'),
 (844775,10467,'closedpostboxesnonce','8f7bbb801e'),
 (844776,10467,'post_title','Τι μπορεί να σημαίνει όταν βλέπουμε \"πρόσωπα\" σε άψυχα πράγματα;'),
 (844777,10467,'samplepermalinknonce','10c227cd20'),
 (844778,10467,'content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"What do you see when you look at the above photo, or any electric outlet?\">Τι βλέπεις όταν κοιτάς την παραπάνω φωτογραφία, ή κάποια ηλεκτρική πρίζα; </span><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\">Αν βλέπεις ένα πρόσωπο πιθανώς είσαι... νευρωτική!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/neurotic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10470\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10470\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/neurotic.jpg\" alt=\"neurotic\" width=\"508\" height=\"337\" /></a>\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\">\r\n</span><span title=\"Researchers at the NTT Communication Science Laboratories in Tokyo, Japan, conducted a study that revealed pareidolia, or the phenomenon of seeing faces in inanimate shapes and objects, is a feature found in neurotic people.\r\n\r\n\">Ερευνητές από το NTT Communication Science Laboratorie του Τόκιο, πραγματοποίησαν μια μελέτη που αποκάλυψε ότι η <strong>παρειδωλία</strong>, ή το φαινόμενο να βλέπουμε πρόσωπα σε άψυχα σχήματα και αντικείμενα, είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των νευρωτικών ανθρώπων!\r\n\r\n</span><span title=\"To reach this conclusion, scientists assessed volunteers\' personality types.\">Για να φτάσουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες αξιολόγησαν τους τύπους προσωπικότητας εθελοντών. </span><span title=\"Afterwards, the subjects were shown randomly placed dots on a sheet of paper and asked to report what shapes they interpreted from the image, that is, if they saw any shapes at all.\r\n\r\n\">Στη συνέχεια, έδειξαν στους συμμετέχοντες τυχαία τοποθετημένες τελείες σε ένα φύλλο χαρτί και τους ζήτησαν να αναφέρουν τι σχήματα βλέπουν, δηλαδή, αν έβλεπαν κάποια σχήματα και αν ναι ποιά.\r\n\r\n</span><span title=\"When looking at the results, the researchers discovered that those who tested higher in neuroticism—a more negative emotional state—were more likely to see faces in the images shown during the test.\r\n\r\n\">Κατά την εξέταση των αποτελεσμάτων, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν υψηλότερα αποτελέσματα σε τεστ νευρωτισμού - μια πιο αρνητική συναισθηματική κατάσταση, ήταν πιο πιθανό να δουν πρόσωπα στις εικόνες που παρουσιάζονταν κατά τη διάρκεια της δοκιμής.\r\n\r\n</span><span title=\"What does seeing faces have to do with being a glass-half-empty kind of person?\">Πως σχετίζεται το γεγονός ότι κάποιοι βλέπουν πρόσωπα σε άψυχα αντικείμενα με το αν είναι θετικοί (βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο) ή αρνητικοί άνθρωποι (βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο);</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><strong><span title=\"According to the researchers, those who are more likely to have high levels of anxiety and negative thoughts are on the lookout for threats.\">Σύμφωνα με τους ερευνητές, εκείνοι που είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα άγχους και αρνητικές σκέψεις είναι σε επιφυλακή για απειλές. </span></strong><span title=\"So the people who see faces are picking up danger cues, even if they\'re simply buttons on a remote.\r\n\r\n\">Έτσι, οι άνθρωποι που βλέπουν πρόσωπα λαμβάνουν σήματα κινδύνου, ακόμη και αν πρόκειται για απλά κουμπιά.\r\n\r\n</span><span title=\"Whether or not you saw faces on objects before you read this, we bet you won\'t be able to stop seeing them now.\">Είτε είδατε πρόσωπα είτε όχι  σε κάποια αντικείμενα πριν μπορείτε να διαβάσετε αυτό, βάζουμε στοίχημα ότι τώρα δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να τα βλέπετε!\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (844871,10467,'publish','Δημοσίευση'),
 (844780,10467,'hidden_post_status','draft'),
 (844781,10467,'post_status','publish'),
 (844782,10467,'hidden_post_visibility','public'),
 (844783,10467,'visibility','public'),
 (844784,10467,'mm','07'),
 (844785,10467,'jj','21'),
 (844786,10467,'aa','2015'),
 (844787,10467,'hh','10'),
 (844788,10467,'mn','06'),
 (844789,10467,'ss','06'),
 (844790,10467,'hidden_mm','07'),
 (844791,10467,'cur_mm','07'),
 (844792,10467,'hidden_jj','21'),
 (844793,10467,'cur_jj','21'),
 (844794,10467,'hidden_aa','2015'),
 (844795,10467,'cur_aa','2015'),
 (844796,10467,'hidden_hh','10'),
 (844797,10467,'cur_hh','10'),
 (844798,10467,'hidden_mn','06'),
 (844799,10467,'cur_mn','06'),
 (844800,10467,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (844801,10467,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (844802,10467,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (844803,10467,'newcategory_parent','-1'),
 (844804,10467,'_ajax_nonce-add-category','fad4c9a6a8'),
 (844805,10467,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:397;i:1;i:3658;i:2;i:3659;i:3;i:3660;i:4;i:3661;i:5;i:3648;i:6;i:3662;i:7;i:923;i:8;i:3663;i:9;i:3664;}}'),
 (844873,10472,'_edit_lock','1437464820:3'),
 (844874,10472,'_edit_last','3'),
 (844806,10467,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (844807,10467,'external_link_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844808,10467,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844809,10467,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844810,10467,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844811,10467,'pinthis_video_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844812,10467,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (844813,10467,'_su_wpnonce','ac90739b34'),
 (844814,10467,'meta','a:1:{i:844562;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (844815,10467,'_ajax_nonce','9ef8c20f43'),
 (844816,10467,'metakeyselect','#NONE#'),
 (844817,10467,'_ajax_nonce-add-meta','d1b92ee811'),
 (844818,10467,'advanced_view','1'),
 (844819,10467,'comment_status','open'),
 (844820,10467,'ping_status','open'),
 (844821,10467,'post_author_override','3'),
 (844822,10467,'amt_noncename','84ea8b1315'),
 (844823,10467,'ID','10467'),
 (844824,10467,'post_content','<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"What do you see when you look at the above photo, or any electric outlet?\">Τι βλέπεις όταν κοιτάς την παραπάνω φωτογραφία, ή κάποια ηλεκτρική πρίζα; </span><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\">Αν βλέπεις ένα πρόσωπο πιθανώς είσαι... νευρωτική!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/neurotic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-10470\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10470\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/neurotic.jpg\" alt=\"neurotic\" width=\"508\" height=\"337\" /></a>\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you see a face, you\'re probably neurotic.\r\n\r\n\">\r\n</span><span title=\"Researchers at the NTT Communication Science Laboratories in Tokyo, Japan, conducted a study that revealed pareidolia, or the phenomenon of seeing faces in inanimate shapes and objects, is a feature found in neurotic people.\r\n\r\n\">Ερευνητές από το NTT Communication Science Laboratorie του Τόκιο, πραγματοποίησαν μια μελέτη που αποκάλυψε ότι η <strong>παρειδωλία</strong>, ή το φαινόμενο να βλέπουμε πρόσωπα σε άψυχα σχήματα και αντικείμενα, είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των νευρωτικών ανθρώπων!\r\n\r\n</span><span title=\"To reach this conclusion, scientists assessed volunteers\' personality types.\">Για να φτάσουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες αξιολόγησαν τους τύπους προσωπικότητας εθελοντών. </span><span title=\"Afterwards, the subjects were shown randomly placed dots on a sheet of paper and asked to report what shapes they interpreted from the image, that is, if they saw any shapes at all.\r\n\r\n\">Στη συνέχεια, έδειξαν στους συμμετέχοντες τυχαία τοποθετημένες τελείες σε ένα φύλλο χαρτί και τους ζήτησαν να αναφέρουν τι σχήματα βλέπουν, δηλαδή, αν έβλεπαν κάποια σχήματα και αν ναι ποιά.\r\n\r\n</span><span title=\"When looking at the results, the researchers discovered that those who tested higher in neuroticism—a more negative emotional state—were more likely to see faces in the images shown during the test.\r\n\r\n\">Κατά την εξέταση των αποτελεσμάτων, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν υψηλότερα αποτελέσματα σε τεστ νευρωτισμού - μια πιο αρνητική συναισθηματική κατάσταση, ήταν πιο πιθανό να δουν πρόσωπα στις εικόνες που παρουσιάζονταν κατά τη διάρκεια της δοκιμής.\r\n\r\n</span><span title=\"What does seeing faces have to do with being a glass-half-empty kind of person?\">Πως σχετίζεται το γεγονός ότι κάποιοι βλέπουν πρόσωπα σε άψυχα αντικείμενα με το αν είναι θετικοί (βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο) ή αρνητικοί άνθρωποι (βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο);</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><strong><span title=\"According to the researchers, those who are more likely to have high levels of anxiety and negative thoughts are on the lookout for threats.\">Σύμφωνα με τους ερευνητές, εκείνοι που είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα άγχους και αρνητικές σκέψεις είναι σε επιφυλακή για απειλές. </span></strong><span title=\"So the people who see faces are picking up danger cues, even if they\'re simply buttons on a remote.\r\n\r\n\">Έτσι, οι άνθρωποι που βλέπουν πρόσωπα λαμβάνουν σήματα κινδύνου, ακόμη και αν πρόκειται για απλά κουμπιά.\r\n\r\n</span><span title=\"Whether or not you saw faces on objects before you read this, we bet you won\'t be able to stop seeing them now.\">Είτε είδατε πρόσωπα είτε όχι  σε κάποια αντικείμενα πριν μπορείτε να διαβάσετε αυτό, βάζουμε στοίχημα ότι τώρα δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να τα βλέπετε!\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (844825,10467,'post_views_count','340'),
 (844828,10467,'wpbph_rating_count','4'),
 (844829,10467,'wpbph_rating_average','100'),
 (844830,10467,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (844869,10467,'snap_isAutoPosted','1'),
 (844845,10467,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733461186799576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:26:49\";}}\";'),
 (844850,10467,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/XkFxvFctE3N\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:27:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/F1aqu5wseKY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:27:31\";}}\";'),
 (844868,10467,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623393878046023681\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:27:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623393950213242880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:27:54\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623393976247283712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:28:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623394003766116352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:28:07\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623394032887201792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:28:14\";}}\";'),
 (844872,10472,'wpbph_deactivate','0'),
 (844875,10472,'_schema_disable_body',''),
 (844876,10472,'_schema_disable_post',''),
 (844877,10472,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (844878,10472,'_wpnonce','860e328ca8'),
 (844879,10472,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10472&action=edit'),
 (844880,10472,'user_ID','3'),
 (844881,10472,'action','editpost'),
 (844882,10472,'originalaction','editpost'),
 (844883,10472,'post_author','3'),
 (844884,10472,'post_type','post'),
 (844885,10472,'original_post_status','draft'),
 (844886,10472,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (844887,10472,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10467&action=edit'),
 (844888,10472,'auto_draft','1'),
 (844889,10472,'post_ID','10472'),
 (844890,10472,'meta-box-order-nonce','52ae9b7ad6'),
 (844891,10472,'closedpostboxesnonce','8f7bbb801e'),
 (844892,10472,'post_title','Έχετε αδέρφια; Δείτε πως επηρεάζει η σειρά γέννησης το μυαλό και την προσωπικότητα σας!'),
 (844893,10472,'samplepermalinknonce','10c227cd20'),
 (844894,10472,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (844895,10472,'hidden_post_status','draft'),
 (844896,10472,'post_status','publish'),
 (844897,10472,'hidden_post_visibility','public'),
 (844898,10472,'visibility','public'),
 (844899,10472,'mm','07'),
 (844900,10472,'jj','21'),
 (844901,10472,'aa','2015'),
 (844902,10472,'hh','10'),
 (844903,10472,'mn','31'),
 (844904,10472,'ss','28'),
 (844905,10472,'hidden_mm','07'),
 (844906,10472,'cur_mm','07'),
 (844907,10472,'hidden_jj','21'),
 (844908,10472,'cur_jj','21'),
 (844909,10472,'hidden_aa','2015'),
 (844910,10472,'cur_aa','2015'),
 (844911,10472,'hidden_hh','10'),
 (844912,10472,'cur_hh','10'),
 (844913,10472,'hidden_mn','31'),
 (844914,10472,'cur_mn','31'),
 (844915,10472,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (844916,10472,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:3:\"636\";}'),
 (844917,10472,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (844918,10472,'newcategory_parent','-1'),
 (844919,10472,'_ajax_nonce-add-category','fad4c9a6a8'),
 (844920,10472,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:1579;i:1;i:1578;i:2;i:1104;i:3;i:1232;i:4;i:1030;i:5;i:3668;i:6;i:78;i:7;i:234;i:8;i:705;}}'),
 (844921,10472,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (844922,10472,'external_link_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844923,10472,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844924,10472,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844925,10472,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844926,10472,'pinthis_video_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (844927,10472,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (844928,10472,'_su_wpnonce','ac90739b34'),
 (844929,10472,'meta','a:51:{i:844901;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:844881;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:844933;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:844937;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"84ea8b1315\";}i:844888;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"auto_draft\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:844891;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8f7bbb801e\";}i:844934;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:844910;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:844912;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:844908;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:844906;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:844914;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:844922;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:844902;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:844909;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:844911;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:844907;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:844905;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:844913;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:844895;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:844897;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:844938;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10472\";}i:844900;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:844890;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"52ae9b7ad6\";}i:844931;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:844899;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:844903;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:844917;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:844918;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:844885;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:844915;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:844882;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:844935;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:844925;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:844923;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:844924;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:844926;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:844883;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:844936;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:844889;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10472\";}i:844896;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:844892;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:159:\"Έχετε αδέρφια; Δείτε πως επηρεάζει η σειρά γέννησης το μυαλό και την προσωπικότητα σας!\";}i:844884;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:844886;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:60:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10467&action=edit\";}i:844893;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"10c227cd20\";}i:844894;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:844904;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"35\";}i:844880;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:844927;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:844898;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:844872;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (844930,10472,'_ajax_nonce','9ef8c20f43'),
 (844931,10472,'metakeyselect','#NONE#'),
 (844932,10472,'_ajax_nonce-add-meta','d1b92ee811'),
 (844933,10472,'advanced_view','1'),
 (844934,10472,'comment_status','open'),
 (844935,10472,'ping_status','open'),
 (844936,10472,'post_author_override','3'),
 (844937,10472,'amt_noncename','84ea8b1315'),
 (844938,10472,'ID','10472'),
 (901780,10782,'_edit_lock','1438153233:3'),
 (844944,10475,'_wp_attached_file','2015/07/girls___models_____girl_with_a_red_grapes_081934_.jpg'),
 (844945,10475,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:61:\"2015/07/girls___models_____girl_with_a_red_grapes_081934_.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:61:\"girls___models_____girl_with_a_red_grapes_081934_-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:61:\"girls___models_____girl_with_a_red_grapes_081934_-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:63:\"girls___models_____girl_with_a_red_grapes_081934_-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (844946,10461,'_thumbnail_id','10475'),
 (844947,10461,'post_title','Σταφύλι: Το θεραπευτικό φρούτο του καλοκαιριού'),
 (844977,10461,'snap_isAutoPosted','1'),
 (844955,10461,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733463070132721\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:39:04\";}}\";'),
 (844960,10461,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WhfTzFj9oKw\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:39:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1teHibjACrt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:39:49\";}}\";'),
 (844976,10461,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623396975677976577\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:39:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623397002194366464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:40:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623397072855822336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:40:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623397099267338240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:40:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623397125372682240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:40:31\";}}\";'),
 (844992,10478,'wpbph_deactivate','0'),
 (844979,10461,'publish','Δημοσίευση'),
 (844949,10461,'post_views_count','279'),
 (844950,10461,'wpbph_rating_count','2'),
 (844951,10461,'wpbph_rating_average','100'),
 (844952,10461,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (844995,10478,'_edit_last','10'),
 (844993,10478,'_edit_lock','1437465370:10'),
 (844996,10478,'_schema_disable_body',''),
 (844997,10478,'_schema_disable_post',''),
 (844998,10479,'_wp_attached_file','2015/07/siblings.jpg'),
 (844999,10479,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2721;s:6:\"height\";i:1806;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/siblings.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"siblings-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"siblings-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"siblings-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (845000,10472,'_thumbnail_id','10479'),
 (845001,10472,'content','Έχετε αδέρφια; Με ποια σειρά γεννηθήκατε;\r\n\r\nΠαραδοσιακά υπήρχε η πεποίθηση ότι τα μεγαλύτερα αδέρφια είναι εξυπνότερα και έχουν μεγαλύτερο δείκτη IQ από τα μικρότερα.\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Psychologists at the University of Illinois have made an interesting discovery about birth order that any younger sibling will want to rub in their older sibling\'s face immediately.\r\n\r\n\">Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, όμως, έχουν κάνει μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη σχετικά με τη σειρά των γεννήσεων. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"After testing 377,000 high school students, it was revealed that older siblings only score one IQ point higher on average than their younger siblings, even though you may have heard that eldest children tend to be much smarter than their little brothers and sisters.\r\n\r\n\">Μετά από έρευνα σε 377.000 μαθητές γυμνασίου, διαπιστώθηκε ότι τα μεγαλύτερα αδέλφια έχουν μόνο βαθμό IQ υψηλότερο κατά μέσο όρο από τα μικρότερα αδέρφια τους.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"After testing 377,000 high school students, it was revealed that older siblings only score one IQ point higher on average than their younger siblings, even though you may have heard that eldest children tend to be much smarter than their little brothers and sisters.\r\n\r\n\">Ακόμα κι αν μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα μεγαλύτερα παιδιά τείνουν να είναι πολύ πιο έξυπνα από τα αδέρφια τους, μάλλον δεν ισχύει!\r\n\r\n</span><span title=\"Along with the intelligence finding, the study also uncovered that there was little evidence to suggest that other personality traits believed to be influenced by birth order actually exist.\">Μαζί με αυτή τη διαπίστωση για τη νοημοσύνη, η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι υπάρχουν χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που επηρεάζονται από τη σειρά γέννησης. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"These personality stereotypes, which were made famous by psychologist Alfred Adler, generally assume the oldest sibling to be the leader, the middle sibling to be the easy-going mediator and the youngest child to be the perpetually needy baby of the family.\">Αυτά τα στερεότυπα για την προσωπικότητα, που έγιναν διάσημη από τον ψυχολόγο Alfred Adler, συνιστούν ότι γενικά το μεγαλύτερο παιδί είναι ο ηγέτης, το μεσαίο είναι ο χαλαρός μεσολαβητής και το μικρότερο παιδί έχει διαρκώς ανάγκη την προσοχή και την προστασία των υπολοίπων. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"However, the latest science says otherwise.\r\n\r\n\"><strong>Ωστόσο, τελευταία, επιστήμη λέει το αντίθετο!</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"Professor Brent Roberts from the University of Illinois led the study and said that characteristic differences among siblings is statistically insignificant.\r\n\r\n\"><strong>Ο καθηγητής Brent Roberts από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις και επικεφαλής της μελέτης δήλωσε ότι οι διαφορές μεταξύ των αδελφών είναι στατιστικά ασήμαντη!</strong>\r\n\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845031,10472,'publish','Δημοσίευση'),
 (845003,10472,'post_content','Έχετε αδέρφια; Με ποια σειρά γεννηθήκατε;\r\n\r\nΠαραδοσιακά υπήρχε η πεποίθηση ότι τα μεγαλύτερα αδέρφια είναι εξυπνότερα και έχουν μεγαλύτερο δείκτη IQ από τα μικρότερα.\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Psychologists at the University of Illinois have made an interesting discovery about birth order that any younger sibling will want to rub in their older sibling\'s face immediately.\r\n\r\n\">Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, όμως, έχουν κάνει μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη σχετικά με τη σειρά των γεννήσεων. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"After testing 377,000 high school students, it was revealed that older siblings only score one IQ point higher on average than their younger siblings, even though you may have heard that eldest children tend to be much smarter than their little brothers and sisters.\r\n\r\n\">Μετά από έρευνα σε 377.000 μαθητές γυμνασίου, διαπιστώθηκε ότι τα μεγαλύτερα αδέλφια έχουν μόνο βαθμό IQ υψηλότερο κατά μέσο όρο από τα μικρότερα αδέρφια τους.</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"After testing 377,000 high school students, it was revealed that older siblings only score one IQ point higher on average than their younger siblings, even though you may have heard that eldest children tend to be much smarter than their little brothers and sisters.\r\n\r\n\">Ακόμα κι αν μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα μεγαλύτερα παιδιά τείνουν να είναι πολύ πιο έξυπνα από τα αδέρφια τους, μάλλον δεν ισχύει!\r\n\r\n</span><span title=\"Along with the intelligence finding, the study also uncovered that there was little evidence to suggest that other personality traits believed to be influenced by birth order actually exist.\">Μαζί με αυτή τη διαπίστωση για τη νοημοσύνη, η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι υπάρχουν χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που επηρεάζονται από τη σειρά γέννησης. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"These personality stereotypes, which were made famous by psychologist Alfred Adler, generally assume the oldest sibling to be the leader, the middle sibling to be the easy-going mediator and the youngest child to be the perpetually needy baby of the family.\">Αυτά τα στερεότυπα για την προσωπικότητα, που έγιναν διάσημη από τον ψυχολόγο Alfred Adler, συνιστούν ότι γενικά το μεγαλύτερο παιδί είναι ο ηγέτης, το μεσαίο είναι ο χαλαρός μεσολαβητής και το μικρότερο παιδί έχει διαρκώς ανάγκη την προσοχή και την προστασία των υπολοίπων. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"However, the latest science says otherwise.\r\n\r\n\"><strong>Ωστόσο, τελευταία, επιστήμη λέει το αντίθετο!</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"Professor Brent Roberts from the University of Illinois led the study and said that characteristic differences among siblings is statistically insignificant.\r\n\r\n\"><strong>Ο καθηγητής Brent Roberts από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις και επικεφαλής της μελέτης δήλωσε ότι οι διαφορές μεταξύ των αδελφών είναι στατιστικά ασήμαντη!</strong>\r\n\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845004,10472,'post_views_count','324'),
 (845005,10472,'wpbph_rating_count','2'),
 (845006,10472,'wpbph_rating_average','100'),
 (845007,10472,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (845029,10472,'snap_isAutoPosted','1'),
 (845012,10472,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733464060132622\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:45:59\";}}\";'),
 (845017,10472,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LjYJJvUw4AV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:46:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/BmYLHsVrY6a\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:46:37\";}}\";'),
 (845028,10472,'snapTW','s:587:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623398686782038016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:46:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623398713260679168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:46:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623398739458306048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:46:56\";}i:3;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623398790612058112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:47:08\";}}\";'),
 (845044,10481,'_wp_attached_file','2015/07/full-body-woman-3-1024x771.jpg'),
 (845045,10481,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:771;s:4:\"file\";s:38:\"2015/07/full-body-woman-3-1024x771.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"full-body-woman-3-1024x771-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"full-body-woman-3-1024x771-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"full-body-woman-3-1024x771-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:22:\"Valua Vitaly - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:63:\"Beautiful woman with perfect slim body sits on white background\";s:17:\"created_timestamp\";i:1352580503;s:9:\"copyright\";s:22:\"Valua Vitaly - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:38:\"Beautiful woman with perfect slim body\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (845046,10482,'wpbph_deactivate','0'),
 (845047,10482,'_edit_lock','1437465255:3'),
 (845048,10482,'_edit_last','3'),
 (845049,10482,'_schema_disable_body',''),
 (845050,10482,'_schema_disable_post',''),
 (845057,10478,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (845058,10478,'_wpnonce','bba87f5f42'),
 (845059,10478,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (845060,10478,'user_ID','10'),
 (845061,10478,'action','editpost'),
 (845062,10478,'originalaction','editpost'),
 (845063,10478,'post_author','10'),
 (845064,10478,'post_type','post'),
 (845065,10478,'original_post_status','auto-draft'),
 (845066,10478,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10461&action=edit'),
 (845067,10478,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10461&action=edit'),
 (845068,10478,'post_ID','10478'),
 (845069,10478,'meta-box-order-nonce','43b10f340d'),
 (845070,10478,'closedpostboxesnonce','400bc0efaf'),
 (845071,10478,'post_title','«Διάβασε» τα σημάδια του σώματος σου'),
 (845072,10478,'samplepermalinknonce','3c08638ba2'),
 (845073,10478,'content','Το σώμα μας, πολλές φορές μας «μιλάει» και μας προμηνύει ότι κάτι μπορεί να μην λειτουργεί καλά.\r\n\r\nΔεν είναι ανάγκη να τρομοκρατούμαστε αλλά αντιθέτως να ανακουφιζόμαστε κάθε φορά που ο οργανισμός μας θέλει να μας δείξει κάποια σημάδια γιατί έτσι προλαμβάνουμε τυχόν δυσλειτουργίες του.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι αυτά και τι μπορεί να σημαίνουν;</strong>\r\n\r\n<strong>Πολύ ξηρά χείλη</strong>\r\nΑν τα χείλη σας είναι συχνά ξηρά και αφυδατωµένα, πιθανότατα πρόκειται για ατοπική δερµατίτιδα, που εµφανίζεται συνήθως στη βρεφική - παιδική ηλικία και µπορεί να αφήσει κάποια κατάλοιπα και στην ενήλικη ζωή. Τα έντονα ξηρά χείλη µπορεί επίσης να υποκρύπτουν υπερβιταµίνωση Α εφόσον συνοδεύονται από ξηρότητα και σε άλλα σηµεία, π.χ. στα µάτια (ξηροφθαλµία). Επίσης µπορεί να οφείλονται σε δυσανεξία σε κάποια κραγιόν ή στη χρήση απολεπιστικών κρεµών.\r\n<strong>\r\nΛευκά «µπαλώµατα» στη στοµατική κοιλότητα </strong>\r\nΠρόκειται είτε για µυκητιασική στοµατίτιδα είτε για γενικευµένη άφθωση (άφθες). Η πρώτη οφείλεται σε τροποποίηση του pH της στοµατικής κοιλότητας και υπεραύξηση της µυκητιασικής χλωρίδας και η δεύτερη στην πτώση της άµυνας του οργανισµού από κούραση, λήψη αντιβιοτικών ή κάποια ασθένεια. Αν εµφανίζετε τακτικά γενικευµένες στοµατίτιδες, πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για ανοσολογικό έλεγχο.\r\n<strong>\r\nΚίτρινες κηλίδες γύρω από τα µάτια ή τους αγκώνες</strong>\r\nΟνοµάζονται ξανθελάσµατα και αποτελούν ένδειξη υψηλών τιµών χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων. Μπορούν όµως να εµφανιστούν και ως απλό δερµατικό σύµπτωµα, που όµως ίσως µας προειδοποιεί για πιθανή εµφάνιση χοληστερίνης στο µέλλον.\r\n\r\n<strong>Νύχια που ασπρίζουν όταν τα πιέζουµε</strong>\r\nΑν όταν πιέζετε το νύχι σας το ροδαλό χρώµα αργεί να επανέλθει, είναι πιθανό να υπάρχει πρόβληµα µε την κυκλοφορία του αίµατος στα τριχοειδή αγγεία. Καταστάσεις που συνδέονται µε µειωµένη κυκλοφορία είναι ο διαβήτης, η περιφερική αγγειοπάθεια, η χαµηλή πίεση κ.ά. Σπάνια, το σύµπτωµα µπορεί να αποτελεί και ένδειξη αναιµίας.\r\n\r\n<strong>Μπλε δάχτυλα</strong>\r\nΜπορεί να εµφανίζονται µόνιµα σε άτοµα που έχουν αναπνευστικά προβλήµατα όπως Χρόνια Αποφρακτική Πνευµονοπάθεια και έντονα προβλήµατα της αιµατικής κυκλοφορίας όπως συµβαίνει στο σακχαρώδη διαβήτη, την υπέρταση, την υπερλιπιδαιµία κ.λπ. Επίσης το σύµπτωµα (ονοµάζεται φαινόµενο Raynaud και συνήθως εµφανίζεται σε συνδυασµό εναλλαγής του χρωµατισµού από άσπρο σε κόκκινο και κατόπιν καταλήγει σε µπλε) σχετίζεται και µε πολλά ρευµατικά νοσήµατα και παρενέργειες ορισµένων φαρµάκων. Ορισµένες φορές πάντως µπορεί να εµφανίζεται παροδικά όταν βρισκόµαστε σε κρύο περιβάλλον.\r\n<strong>\r\nΈντονη τριχοφυΐα</strong>\r\nΗ έντονη τριχοφυΐα στις γυναίκες σε διάφορα σηµεία του σώµατος, όπως στο πρόσωπο, το στήθος, την κοιλιά (γραµµή) κ.ά., πολύ συχνά αποτελεί ένδειξη συνδρόµου πολυκυστικών ωοθηκών. Αυτό οφείλεται σε ορµονικές διαταραχές και µπορεί να οδηγήσει σε προβλήµατα περιόδου και γονιµότητας.\r\n\r\n<strong>Πρησµένα δάχτυλα </strong>\r\nΜερικές φορές τα δάχτυλα είναι οµοιόµορφα πρησµένα, ενώ άλλες είναι κάποια ή µόνο ένα. Στην πρώτη περίπτωση η αιτία βρίσκεται συνήθως σε προβλήµατα όλου του οργανισµού, µε πιο συνηθισµένη την παχυσαρκία. Άλλα αίτια είναι η κατακράτηση υγρών λόγω ορµονικών ή ηλεκτρολυτικών διαταραχών (από κακή διατροφή ή λήψη φαρµάκων), καθώς και κάποια ρευµατικά νοσήµατα, όπως η ρευµατοειδής αρθρίτιδα ή ο ερυθηµατώδης λύκος.\r\n\r\n<strong>Μαύροι κύκλοι</strong>\r\nΟι µαύροι κύκλοι κάτω από τα µάτια που δεν οφείλονται σε κούραση είναι συνήθως κληρονοµικοί, χωρίς να υποκρύπτουν πάντα κάποιο πρόβληµα υγείας. Συνήθως για την εµφάνισή τους ευθύνεται η συµφόρηση της µύτης που εµποδίζει την κυκλοφορία των αγγείων κάτω από τα µάτια αλλά και κάποιες αλλεργίες. Τέλος οι µαύροι κύκλοι µπορεί να οφείλονται και σε ατοπική δερµατίτιδα.\r\n\r\n<strong>Αναψοκοκκινισµένα µάγουλα</strong>\r\nΤα µάγουλά σας κοκκινίζουν χωρίς εµφανή λόγο (ζέστη κ.λπ.); Τότε µάλλον µιλάµε για τη λεγόµενη ροδόχρου νόσο, η οποία µπορεί να επιδεινώνεται µε την απότοµη αλλαγή θερµοκρασίας, την κατανάλωση αλκοόλ κ.ά. και χρειάζεται την επέµβαση δερµατολόγου προκειµένου να ελεγχθεί. Ωστόσο τα αναψοκοκκινισµένα µάγουλα µπορεί να αποτελούν και ένδειξη δερµατικής αλλεργίας αν συνοδεύονται από φαγούρα και απολέπιση.\r\n<strong>\r\nΕιδικά για το στήθος</strong>\r\nΑν υπάρχει κάποια εσοχή ή εξέλκωση, σκλήρυνση ή είσοδος της θηλής προς τα µέσα ή πληγή, πρέπει να επισκεφτούµε αµέσως το γιατρό µας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845075,10478,'hidden_post_status','draft'),
 (845076,10478,'post_status','publish'),
 (845077,10478,'hidden_post_visibility','public'),
 (845078,10478,'visibility','public'),
 (845079,10478,'mm','07'),
 (845080,10478,'jj','21'),
 (845081,10478,'aa','2015'),
 (845082,10478,'hh','10'),
 (845083,10478,'mn','43'),
 (845084,10478,'ss','13'),
 (845085,10478,'hidden_mm','07'),
 (845086,10478,'cur_mm','07'),
 (845087,10478,'hidden_jj','21'),
 (845088,10478,'cur_jj','21'),
 (845089,10478,'hidden_aa','2015'),
 (845090,10478,'cur_aa','2015'),
 (845091,10478,'hidden_hh','10'),
 (845092,10478,'cur_hh','10'),
 (845093,10478,'hidden_mn','43'),
 (845094,10478,'cur_mn','43'),
 (845095,10478,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (845096,10478,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (845097,10478,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (845098,10478,'newcategory_parent','-1'),
 (845099,10478,'_ajax_nonce-add-category','46e5f65ebe'),
 (845100,10478,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:151;i:1;i:428;i:2;i:339;i:3;i:64;i:4;i:2775;i:5;i:200;i:6;i:260;}}'),
 (845101,10478,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (845102,10478,'external_link_nonce','c2c44980a7'),
 (845103,10478,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845104,10478,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845105,10478,'pinthis_video_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845106,10478,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (845107,10478,'_su_wpnonce','1c806354fa'),
 (845108,10478,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845109,10478,'meta','a:1:{i:844992;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (845110,10478,'_ajax_nonce','b5ac7152c1'),
 (845111,10478,'metakeyselect','#NONE#'),
 (845112,10478,'_ajax_nonce-add-meta','397acbdf6f'),
 (845113,10478,'advanced_view','1'),
 (845114,10478,'comment_status','open'),
 (845115,10478,'ping_status','open'),
 (845116,10478,'post_author_override','10'),
 (845117,10478,'amt_noncename','4ca08cf52c'),
 (845118,10478,'ID','10478'),
 (845119,10478,'post_content','Το σώμα μας, πολλές φορές μας «μιλάει» και μας προμηνύει ότι κάτι μπορεί να μην λειτουργεί καλά.\r\n\r\nΔεν είναι ανάγκη να τρομοκρατούμαστε αλλά αντιθέτως να ανακουφιζόμαστε κάθε φορά που ο οργανισμός μας θέλει να μας δείξει κάποια σημάδια γιατί έτσι προλαμβάνουμε τυχόν δυσλειτουργίες του.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι αυτά και τι μπορεί να σημαίνουν;</strong>\r\n\r\n<strong>Πολύ ξηρά χείλη</strong>\r\nΑν τα χείλη σας είναι συχνά ξηρά και αφυδατωµένα, πιθανότατα πρόκειται για ατοπική δερµατίτιδα, που εµφανίζεται συνήθως στη βρεφική - παιδική ηλικία και µπορεί να αφήσει κάποια κατάλοιπα και στην ενήλικη ζωή. Τα έντονα ξηρά χείλη µπορεί επίσης να υποκρύπτουν υπερβιταµίνωση Α εφόσον συνοδεύονται από ξηρότητα και σε άλλα σηµεία, π.χ. στα µάτια (ξηροφθαλµία). Επίσης µπορεί να οφείλονται σε δυσανεξία σε κάποια κραγιόν ή στη χρήση απολεπιστικών κρεµών.\r\n<strong>\r\nΛευκά «µπαλώµατα» στη στοµατική κοιλότητα </strong>\r\nΠρόκειται είτε για µυκητιασική στοµατίτιδα είτε για γενικευµένη άφθωση (άφθες). Η πρώτη οφείλεται σε τροποποίηση του pH της στοµατικής κοιλότητας και υπεραύξηση της µυκητιασικής χλωρίδας και η δεύτερη στην πτώση της άµυνας του οργανισµού από κούραση, λήψη αντιβιοτικών ή κάποια ασθένεια. Αν εµφανίζετε τακτικά γενικευµένες στοµατίτιδες, πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για ανοσολογικό έλεγχο.\r\n<strong>\r\nΚίτρινες κηλίδες γύρω από τα µάτια ή τους αγκώνες</strong>\r\nΟνοµάζονται ξανθελάσµατα και αποτελούν ένδειξη υψηλών τιµών χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων. Μπορούν όµως να εµφανιστούν και ως απλό δερµατικό σύµπτωµα, που όµως ίσως µας προειδοποιεί για πιθανή εµφάνιση χοληστερίνης στο µέλλον.\r\n\r\n<strong>Νύχια που ασπρίζουν όταν τα πιέζουµε</strong>\r\nΑν όταν πιέζετε το νύχι σας το ροδαλό χρώµα αργεί να επανέλθει, είναι πιθανό να υπάρχει πρόβληµα µε την κυκλοφορία του αίµατος στα τριχοειδή αγγεία. Καταστάσεις που συνδέονται µε µειωµένη κυκλοφορία είναι ο διαβήτης, η περιφερική αγγειοπάθεια, η χαµηλή πίεση κ.ά. Σπάνια, το σύµπτωµα µπορεί να αποτελεί και ένδειξη αναιµίας.\r\n\r\n<strong>Μπλε δάχτυλα</strong>\r\nΜπορεί να εµφανίζονται µόνιµα σε άτοµα που έχουν αναπνευστικά προβλήµατα όπως Χρόνια Αποφρακτική Πνευµονοπάθεια και έντονα προβλήµατα της αιµατικής κυκλοφορίας όπως συµβαίνει στο σακχαρώδη διαβήτη, την υπέρταση, την υπερλιπιδαιµία κ.λπ. Επίσης το σύµπτωµα (ονοµάζεται φαινόµενο Raynaud και συνήθως εµφανίζεται σε συνδυασµό εναλλαγής του χρωµατισµού από άσπρο σε κόκκινο και κατόπιν καταλήγει σε µπλε) σχετίζεται και µε πολλά ρευµατικά νοσήµατα και παρενέργειες ορισµένων φαρµάκων. Ορισµένες φορές πάντως µπορεί να εµφανίζεται παροδικά όταν βρισκόµαστε σε κρύο περιβάλλον.\r\n<strong>\r\nΈντονη τριχοφυΐα</strong>\r\nΗ έντονη τριχοφυΐα στις γυναίκες σε διάφορα σηµεία του σώµατος, όπως στο πρόσωπο, το στήθος, την κοιλιά (γραµµή) κ.ά., πολύ συχνά αποτελεί ένδειξη συνδρόµου πολυκυστικών ωοθηκών. Αυτό οφείλεται σε ορµονικές διαταραχές και µπορεί να οδηγήσει σε προβλήµατα περιόδου και γονιµότητας.\r\n\r\n<strong>Πρησµένα δάχτυλα </strong>\r\nΜερικές φορές τα δάχτυλα είναι οµοιόµορφα πρησµένα, ενώ άλλες είναι κάποια ή µόνο ένα. Στην πρώτη περίπτωση η αιτία βρίσκεται συνήθως σε προβλήµατα όλου του οργανισµού, µε πιο συνηθισµένη την παχυσαρκία. Άλλα αίτια είναι η κατακράτηση υγρών λόγω ορµονικών ή ηλεκτρολυτικών διαταραχών (από κακή διατροφή ή λήψη φαρµάκων), καθώς και κάποια ρευµατικά νοσήµατα, όπως η ρευµατοειδής αρθρίτιδα ή ο ερυθηµατώδης λύκος.\r\n\r\n<strong>Μαύροι κύκλοι</strong>\r\nΟι µαύροι κύκλοι κάτω από τα µάτια που δεν οφείλονται σε κούραση είναι συνήθως κληρονοµικοί, χωρίς να υποκρύπτουν πάντα κάποιο πρόβληµα υγείας. Συνήθως για την εµφάνισή τους ευθύνεται η συµφόρηση της µύτης που εµποδίζει την κυκλοφορία των αγγείων κάτω από τα µάτια αλλά και κάποιες αλλεργίες. Τέλος οι µαύροι κύκλοι µπορεί να οφείλονται και σε ατοπική δερµατίτιδα.\r\n\r\n<strong>Αναψοκοκκινισµένα µάγουλα</strong>\r\nΤα µάγουλά σας κοκκινίζουν χωρίς εµφανή λόγο (ζέστη κ.λπ.); Τότε µάλλον µιλάµε για τη λεγόµενη ροδόχρου νόσο, η οποία µπορεί να επιδεινώνεται µε την απότοµη αλλαγή θερµοκρασίας, την κατανάλωση αλκοόλ κ.ά. και χρειάζεται την επέµβαση δερµατολόγου προκειµένου να ελεγχθεί. Ωστόσο τα αναψοκοκκινισµένα µάγουλα µπορεί να αποτελούν και ένδειξη δερµατικής αλλεργίας αν συνοδεύονται από φαγούρα και απολέπιση.\r\n<strong>\r\nΕιδικά για το στήθος</strong>\r\nΑν υπάρχει κάποια εσοχή ή εξέλκωση, σκλήρυνση ή είσοδος της θηλής προς τα µέσα ή πληγή, πρέπει να επισκεφτούµε αµέσως το γιατρό µας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845120,10478,'post_views_count','332');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (845121,10484,'_wp_attached_file','2015/07/summer-fun.jpg'),
 (845122,10484,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:712;s:6:\"height\";i:883;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/summer-fun.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"summer-fun-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"summer-fun-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"summer-fun-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (845123,10482,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (845124,10482,'_wpnonce','0aa28ff15d'),
 (845125,10482,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10482&action=edit&message=6'),
 (845126,10482,'user_ID','3'),
 (845127,10482,'action','editpost'),
 (845128,10482,'originalaction','editpost'),
 (845129,10482,'post_author','3'),
 (845130,10482,'post_type','post'),
 (845131,10482,'original_post_status','publish'),
 (845132,10482,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (845133,10482,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (845134,10482,'post_ID','10482'),
 (845135,10482,'meta-box-order-nonce','52ae9b7ad6'),
 (845136,10482,'closedpostboxesnonce','8f7bbb801e'),
 (845137,10482,'post_title','Photo of the Day: Summer fun, by Gable Denims'),
 (845138,10482,'samplepermalinknonce','10c227cd20'),
 (845224,10478,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733465330132495\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:54:42\";}}\";'),
 (845141,10482,'hidden_post_status','publish'),
 (845142,10482,'post_status','publish'),
 (845143,10482,'hidden_post_visibility','public'),
 (845144,10482,'visibility','public'),
 (845145,10482,'mm','07'),
 (845146,10482,'jj','21'),
 (845147,10482,'aa','2015'),
 (845148,10482,'hh','10'),
 (845149,10482,'mn','52'),
 (845150,10482,'ss','34'),
 (845151,10482,'hidden_mm','07'),
 (845152,10482,'cur_mm','07'),
 (845153,10482,'hidden_jj','21'),
 (845154,10482,'cur_jj','21'),
 (845155,10482,'hidden_aa','2015'),
 (845156,10482,'cur_aa','2015'),
 (845157,10482,'hidden_hh','10'),
 (845158,10482,'cur_hh','10'),
 (845159,10482,'hidden_mn','52'),
 (845160,10482,'cur_mn','54'),
 (845161,10482,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (845162,10482,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (845163,10482,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (845164,10482,'newcategory_parent','-1'),
 (845165,10482,'_ajax_nonce-add-category','fad4c9a6a8'),
 (845166,10482,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:3669;i:1;i:1407;i:2;i:661;i:3;i:20;i:4;i:3670;i:5;i:344;i:6;i:3671;i:7;i:2844;i:8;i:1223;i:9;i:2817;i:10;i:918;i:11;i:2520;i:12;i:2820;}}'),
 (845189,10482,'wpbph_rating_count','2'),
 (845167,10482,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (845168,10482,'external_link_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845169,10482,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845170,10482,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845171,10482,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845172,10482,'pinthis_video_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845173,10482,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (845174,10482,'_su_wpnonce','ac90739b34'),
 (845175,10482,'meta','a:58:{i:845147;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:845127;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:845179;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:845183;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"84ea8b1315\";}i:845136;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8f7bbb801e\";}i:845180;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:845156;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:845158;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:845154;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:845152;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:845160;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"49\";}i:845168;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:845148;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:845155;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:845157;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:845153;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:845151;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:845159;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"49\";}i:845141;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:845143;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:845184;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10482\";}i:845146;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:845135;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"52ae9b7ad6\";}i:845177;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:845145;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:845149;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"49\";}i:845163;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:845164;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:845131;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:845161;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:845128;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:845181;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:845171;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:845169;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:845170;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:845172;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3bfcd57bb6\";}i:845129;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:845182;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:845134;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10482\";}i:845142;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:845137;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:45:\"Photo of the Day: Summer fun, by Gable Denims\";}i:845130;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:845186;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:845219;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:845132;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:60:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10472&action=edit\";}i:845138;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"10c227cd20\";}i:845217;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:845197;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733465093465852\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:52:49\";}}\";}i:845204;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5XUfUfuPQ5S\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/aVkMeepqXK2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:23\";}}\";}i:845216;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400390277660672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400417280569344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:36\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400444459679744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:42\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400471470997505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400498381594624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:55\";}}\";}i:845150;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:845126;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:845173;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:845144;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:845046;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:845190;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:845189;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:845191;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (845176,10482,'_ajax_nonce','9ef8c20f43'),
 (845177,10482,'metakeyselect','#NONE#'),
 (845178,10482,'_ajax_nonce-add-meta','d1b92ee811'),
 (845179,10482,'advanced_view','1'),
 (845180,10482,'comment_status','open'),
 (845181,10482,'ping_status','open'),
 (845182,10482,'post_author_override','3'),
 (845183,10482,'amt_noncename','84ea8b1315'),
 (845184,10482,'ID','10482'),
 (845186,10482,'post_views_count','295'),
 (845187,10482,'_thumbnail_id','10484'),
 (845188,10478,'_thumbnail_id','10481'),
 (845190,10482,'wpbph_rating_average','100'),
 (845191,10482,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (845217,10482,'snap_isAutoPosted','1'),
 (845197,10482,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733465093465852\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:52:49\";}}\";'),
 (845194,10478,'wpbph_rating_count','2'),
 (845195,10478,'wpbph_rating_average','100'),
 (845196,10478,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (845204,10482,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5XUfUfuPQ5S\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/aVkMeepqXK2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:23\";}}\";'),
 (845216,10482,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400390277660672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400417280569344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:36\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400444459679744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:42\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400471470997505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400498381594624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:53:55\";}}\";'),
 (845249,10478,'snap_isAutoPosted','1'),
 (845219,10482,'publish','Δημοσίευση'),
 (845228,10482,'content','   '),
 (845229,10482,'save','Ενημέρωση'),
 (845230,10482,'add_comment_nonce','180521f324'),
 (845231,10482,'_ajax_fetch_list_nonce','7cab03db38'),
 (845232,10482,'post_name','photo-of-the-day-summer-fun-by-gable-denims'),
 (845233,10482,'post_content','   '),
 (845236,10478,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FtLH2s8PQFm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:55:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/At7AcqruPbq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:55:24\";}}\";'),
 (845248,10478,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400942722019328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:55:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400968772825088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:55:47\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623400994362236928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:55:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623401020115316736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:56:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623401045687992320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 07:56:06\";}}\";'),
 (845251,10478,'publish','Δημοσίευση'),
 (901779,10782,'wpbph_deactivate','0'),
 (845254,10490,'wpbph_deactivate','0'),
 (845255,10490,'_edit_lock','1437466072:10'),
 (845256,10491,'wpbph_deactivate','0'),
 (845257,10490,'_edit_last','10'),
 (845258,10490,'_schema_disable_body',''),
 (845259,10490,'_schema_disable_post',''),
 (845260,10491,'_edit_lock','1437465981:3'),
 (845261,10491,'_edit_last','3'),
 (845262,10491,'_schema_disable_body',''),
 (845263,10491,'_schema_disable_post',''),
 (845269,10492,'_wp_attached_file','2015/07/pasta-salad.png'),
 (845270,10492,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1240;s:6:\"height\";i:775;s:4:\"file\";s:23:\"2015/07/pasta-salad.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"pasta-salad-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"pasta-salad-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"pasta-salad-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (845275,10491,'_thumbnail_id','10492'),
 (845276,10491,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (845277,10491,'_wpnonce','4a8f7639ee'),
 (845278,10491,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (845279,10491,'user_ID','3'),
 (845280,10491,'action','editpost'),
 (845281,10491,'originalaction','editpost'),
 (845282,10491,'post_author','3'),
 (845283,10491,'post_type','post'),
 (845284,10491,'original_post_status','auto-draft'),
 (845285,10491,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10482&action=edit'),
 (845286,10491,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10482&action=edit'),
 (845287,10491,'post_ID','10491'),
 (845288,10491,'meta-box-order-nonce','52ae9b7ad6'),
 (845289,10491,'closedpostboxesnonce','8f7bbb801e'),
 (845290,10491,'post_title','Κρύα σαλάτα με πέννες!'),
 (845291,10491,'samplepermalinknonce','10c227cd20'),
 (845292,10491,'content','[amd-zlrecipe-recipe:114]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845367,10491,'publish','Δημοσίευση'),
 (845294,10491,'hidden_post_status','draft'),
 (845295,10491,'post_status','publish'),
 (845296,10491,'hidden_post_visibility','public'),
 (845297,10491,'visibility','public'),
 (845298,10491,'mm','07'),
 (845299,10491,'jj','21'),
 (845300,10491,'aa','2015'),
 (845301,10491,'hh','10'),
 (845302,10491,'mn','56'),
 (845303,10491,'ss','38'),
 (845304,10491,'hidden_mm','07'),
 (845305,10491,'cur_mm','07'),
 (845306,10491,'hidden_jj','21'),
 (845307,10491,'cur_jj','21'),
 (845308,10491,'hidden_aa','2015'),
 (845309,10491,'cur_aa','2015'),
 (845310,10491,'hidden_hh','10'),
 (845311,10491,'cur_hh','10'),
 (845312,10491,'hidden_mn','56'),
 (845313,10491,'cur_mn','56'),
 (845314,10491,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (845315,10491,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (845316,10491,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (845317,10491,'newcategory_parent','-1'),
 (845318,10491,'_ajax_nonce-add-category','fad4c9a6a8'),
 (845319,10491,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:43;i:1;i:473;i:2;i:396;i:3;i:2525;i:4;i:3672;i:5;i:673;i:6;i:672;i:7;i:3673;i:8;i:3674;i:9;i:3675;i:10;i:3676;}}'),
 (845373,10494,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:42:\"2015/07/alicesricesalad-e1437466109529.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"alicesricesalad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"alicesricesalad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"alicesricesalad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (845320,10491,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (845321,10491,'external_link_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845322,10491,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845323,10491,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845324,10491,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845325,10491,'pinthis_video_settings_box_nonce','3bfcd57bb6'),
 (845326,10491,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (845327,10491,'_su_wpnonce','ac90739b34'),
 (845328,10491,'excerpt','500 γρ πέννες\r\n20 τοματίνια\r\n1 πράσινη πιπεριά\r\n1 κίτρινη πιπεριά'),
 (845329,10491,'meta','a:1:{i:845256;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (845330,10491,'_ajax_nonce','9ef8c20f43'),
 (845331,10491,'metakeyselect','#NONE#'),
 (845332,10491,'_ajax_nonce-add-meta','d1b92ee811'),
 (845333,10491,'advanced_view','1'),
 (845334,10491,'comment_status','open'),
 (845335,10491,'ping_status','open'),
 (845336,10491,'post_author_override','3'),
 (845337,10491,'amt_noncename','84ea8b1315'),
 (845338,10491,'ID','10491'),
 (845339,10491,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:114]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (845340,10491,'post_excerpt','500 γρ πέννες\r\n20 τοματίνια\r\n1 πράσινη πιπεριά\r\n1 κίτρινη πιπεριά'),
 (845341,10491,'post_views_count','304'),
 (845342,10491,'wpbph_rating_count','2'),
 (845343,10491,'wpbph_rating_average','100'),
 (845344,10491,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (845365,10491,'snap_isAutoPosted','1'),
 (845347,10491,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733466983465663\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:04:59\";}}\";'),
 (845352,10491,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/UMyTiDx5Mkp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:05:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NGPCnPzQxtx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:05:32\";}}\";'),
 (845364,10491,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623403458524266496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:05:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623403494742073344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:05:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623403534151720960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:06:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623403570939981828\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:06:08\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623403614044876800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-21 08:06:19\";}}\";'),
 (845372,10494,'_wp_attached_file','2015/07/alicesricesalad-e1437466109529.jpg'),
 (845376,10494,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3888;s:6:\"height\";i:2592;s:4:\"file\";s:19:\"alicesricesalad.jpg\";}}'),
 (845377,10490,'_thumbnail_id','10494'),
 (845378,10490,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (845379,10490,'_wpnonce','dc81ee6ca5'),
 (845380,10490,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (845381,10490,'user_ID','10'),
 (845382,10490,'action','editpost'),
 (845383,10490,'originalaction','editpost'),
 (845384,10490,'post_author','10'),
 (845385,10490,'post_type','post'),
 (845386,10490,'original_post_status','auto-draft'),
 (845387,10490,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (845388,10490,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (845389,10490,'post_ID','10490'),
 (845390,10490,'meta-box-order-nonce','43b10f340d'),
 (845391,10490,'closedpostboxesnonce','400bc0efaf'),
 (845392,10490,'post_title','Ρυζοσαλάτα'),
 (845393,10490,'samplepermalinknonce','3c08638ba2'),
 (845394,10490,'content','[amd-zlrecipe-recipe:113]'),
 (845395,10490,'hidden_post_status','draft'),
 (845396,10490,'post_status','publish'),
 (845397,10490,'hidden_post_visibility','public'),
 (845398,10490,'visibility','public'),
 (845399,10490,'mm','07'),
 (845400,10490,'jj','22'),
 (845401,10490,'aa','2015'),
 (845402,10490,'hh','10'),
 (845403,10490,'mn','00'),
 (845404,10490,'ss','11'),
 (845405,10490,'hidden_mm','07'),
 (845406,10490,'cur_mm','07'),
 (845407,10490,'hidden_jj','21'),
 (845408,10490,'cur_jj','21'),
 (845409,10490,'hidden_aa','2015'),
 (845410,10490,'cur_aa','2015'),
 (845411,10490,'hidden_hh','10'),
 (845412,10490,'cur_hh','10'),
 (845413,10490,'hidden_mn','56'),
 (845414,10490,'cur_mn','56'),
 (845415,10490,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (845416,10490,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (845417,10490,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (845418,10490,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (845419,10490,'newcategory_parent','-1'),
 (845420,10490,'_ajax_nonce-add-category','46e5f65ebe'),
 (845421,10490,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:396;i:1;i:473;i:2;i:2185;i:3;i:274;i:4;i:43;i:5;i:397;i:6;i:1525;i:7;s:20:\"ριζοσαλάτα\";i:8;i:930;}}'),
 (845422,10490,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (845423,10490,'external_link_nonce','c2c44980a7'),
 (845424,10490,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845425,10490,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845426,10490,'pinthis_video_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845427,10490,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (845428,10490,'_su_wpnonce','1c806354fa'),
 (845429,10490,'excerpt','Σε ένα κατσαρολάκι, βράζετε το ρύζι με αλατισμένο νερό, μέχρι να μαγειρευτεί al dente. Στη συνέχεια και σε ξεχωριστό κατσαρολάκι, βράζετε με αλατισμένο νερό τον αρακά και το καλαμπόκι για 5\'.\r\nΣτραγγίζετε το ρύζι και τα λαχανικά, τα περνάτε από κρύο νερό και τα βάζετε σε σουρωτήρι. Τα τοποθετείτε σε ένα μπολ και τα ανακατεύετε.\r\n\r\nΠροσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, το αγγουράκι, το τριμμένο καρότο, το ζαμπόν και το τυρί.\r\n\r\nΤέλος, ανακατεύετε σε ένα μπολ τη μουστάρδα, το λάδι και το αλατοπίπερο, με ένα πιρούνι. Περιχύνετε τη σαλάτα με τη σάλ-τσα, πασπαλίζετε με τον μαϊντανό, ανακατεύετε και σερβίρετε αμέσως.'),
 (845430,10490,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c2c44980a7'),
 (845431,10490,'meta','a:1:{i:845254;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (845432,10490,'_ajax_nonce','b5ac7152c1'),
 (845433,10490,'metakeyselect','#NONE#'),
 (845434,10490,'_ajax_nonce-add-meta','397acbdf6f'),
 (845435,10490,'advanced_view','1'),
 (845436,10490,'comment_status','open'),
 (845437,10490,'ping_status','open'),
 (845438,10490,'post_author_override','10'),
 (845439,10490,'amt_noncename','4ca08cf52c'),
 (845440,10490,'ID','10490'),
 (845441,10490,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:113]'),
 (845442,10490,'post_excerpt','Σε ένα κατσαρολάκι, βράζετε το ρύζι με αλατισμένο νερό, μέχρι να μαγειρευτεί al dente. Στη συνέχεια και σε ξεχωριστό κατσαρολάκι, βράζετε με αλατισμένο νερό τον αρακά και το καλαμπόκι για 5\'.\r\nΣτραγγίζετε το ρύζι και τα λαχανικά, τα περνάτε από κρύο νερό και τα βάζετε σε σουρωτήρι. Τα τοποθετείτε σε ένα μπολ και τα ανακατεύετε.\r\n\r\nΠροσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, το αγγουράκι, το τριμμένο καρότο, το ζαμπόν και το τυρί.\r\n\r\nΤέλος, ανακατεύετε σε ένα μπολ τη μουστάρδα, το λάδι και το αλατοπίπερο, με ένα πιρούνι. Περιχύνετε τη σαλάτα με τη σάλ-τσα, πασπαλίζετε με τον μαϊντανό, ανακατεύετε και σερβίρετε αμέσως.'),
 (845443,10490,'edit_date','1'),
 (845444,10490,'post_date','2015-07-22 10:00:11'),
 (845445,10490,'post_date_gmt','2015-07-22 07:00:11'),
 (867087,10491,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (866494,10478,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (866495,10482,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (861857,10472,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (861858,10461,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (861859,10467,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (867145,10491,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (866643,10478,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (859203,10447,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (855233,10436,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (847933,10496,'wpbph_deactivate','0'),
 (862008,10467,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (860448,9374,'snapImportedComments','a:3:{i:0;s:23:\"twxcw616998108669435904\";i:1;s:23:\"twxcw617788733186818049\";i:2;s:23:\"twxcw620036606003650560\";}'),
 (851337,10503,'_edit_last','3'),
 (851338,10503,'_schema_disable_body',''),
 (851339,10503,'_schema_disable_post',''),
 (851342,10504,'_wp_attached_file','2015/07/fruitbowl.jpg'),
 (851343,10504,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:386;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/fruitbowl.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"fruitbowl-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"fruitbowl-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"fruitbowl-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851344,10503,'_thumbnail_id','10504'),
 (851345,10503,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (851346,10503,'_wpnonce','0ff1ee35c4'),
 (851347,10503,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (851348,10503,'user_ID','3'),
 (851349,10503,'action','editpost'),
 (851350,10503,'originalaction','editpost'),
 (851351,10503,'post_author','3'),
 (851352,10503,'post_type','post'),
 (851353,10503,'original_post_status','auto-draft'),
 (851354,10503,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (851355,10503,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (851356,10503,'post_ID','10503'),
 (851357,10503,'meta-box-order-nonce','f96cdc6fbd'),
 (851358,10503,'closedpostboxesnonce','a2a2f0310c'),
 (851359,10503,'post_title','Τρώτε πολλά φρούτα; 7 απλοί κανόνες για να αποφύγετε προβλήματα!'),
 (851360,10503,'samplepermalinknonce','48b9c74850'),
 (851361,10503,'content','<p lang=\"el-GR\">Οι καραμέλες της φύσης, επίσης γνωστές και ως φρούτα, τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει και κατηγορούνται για διάφορα θέματα.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φρουκτόζη προκαλεί υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και άλλα ανθυγιεινά λιπίδια στο αίμα που οδηγούν σε μεταβολικό σύνδρομο και καρδιοπάθειες.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι ότι μπορείτε να φάτε φρούτα, χωρίς να όμως να το παρακάνετε και ανεβάσετε την κατανάλωση φρουκτόζης.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Τα φρούτα είναι ένα υγιεινά, γευστικά και δεν μας προκαλούν προβλήματα αρκεί να ακολουθούμε κατά γράμμα του παρακάτω 7 κανόνες.\r\n\r\n<b>1. Μην τρώτε τα φρούτα για να ανεβάσετε την απόδοση σας</b>\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι για τη βέλτιστη απόδοση της εκγύμνασης, οι αποθήκες γλυκογόνου των μυών πρέπει να ανανεώνονται καθημερινά. Για το μέσο αθλητή, αυτό σημαίνει μια ημερήσια κατανάλωση υδατανθράκων από 500 έως 600 γραμμάρια. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε ένα σωρό φρούτα πριν από την προπόνηση.\r\n\r\nΕδώ είναι το θέμα: Ενώ το συκώτι μπορεί να μεταβολίσει φρουκτόζη σε γλυκογόνο στο ήπαρ, η φρουκτόζη δεν αυξάνει τα αποθέματα γλυκογόνου στους μύες. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε γλυκόζη, όπως το καστανό ρύζι.\r\n\r\n<b>2. Τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή για ΜΕΤΑ την προπόνηση</b>\r\n\r\nΕντάξει, τα φρούτα δεν αναπληρώνουν τα αποθέματα γλυκογόνου των μυών, εξακολουθούν όμως να είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά ιδανικά για την ανάκαμψη μετά την προπόνηση. Ρίξτε μερικά μούρα σε ένα πρωτεϊνικό milkshake για επιπλέον βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, αντι-φλεγμονώδεις ενώσεις, και νοστιμιά!\r\n\r\n<b>3. Προσπαθήστε να αγοράζετε βιολογικά φρούτα</b>\r\n\r\nΟ κανόνας είναι απλός! Επιλέξτε φρούτα (λαχανικά κτλ) με το χαμηλότερο ποσό φυτοφαρμάκων.\r\n\r\n<b>4. Αποφύγετε να καταναλώνετε παράγωγα φρούτων</b>\r\n\r\nΧυμοί φρούτων, μαρμελάδες, ζελέ και αποξηραμένα φρούτα πρέπει να αποφεύγονται. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν ζάχαρης - και είναι συνήθως από συμπυκνώματα και όχι από τον ίδιο τον καρπό. Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι γεμάτα χημικές ουσίες, όπως το διοξείδιο του θείου για να διατηρούν το χρώμα ή σιρόπι για να γίνουν ακόμη πιο γλυκιά. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται αυτά τα παράγωγα φρούτων ως καραμέλες!\r\n\r\n<b>5. Καταναλώστε φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη</b>\r\n\r\nΠεντανόστιμα φρούτα όπως τα σταφύλια, το μάνγκο και οι μπανάνες είναι πλούσια σε ζάχαρη, ιδιαίτερα σε φρουκτόζη. Συνεπώς θα πρέπει να τα αντιμετωπίζεται ως γλυκά επιδόρπια! Τα μούρα έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και αποτελούν μια καλύτερη επιλογή. Τα αβοκάντο, οι ελιές και οι καρύδες (όλα είναι φρούτα!) είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και εξαιρετική επιλογή λόγω χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.\r\n\r\n<b>6. Συνδυάστε τα φρούτα σας με πρωτεΐνη ή λίπη</b>\r\n\r\nΓια να αποφευχθεί μια απότομη αύξηση φρουκτόζης και για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, συνδυάστε φρούτα με πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Με τον τρόπο αυτό θα ρυθμιστεί το φορτίο ζάχαρης και ενώ ταυτόχρονα θα βελτιώσετε τη γεύση. Αλείψτε λίγο βούτυρο αμυγδάλου σε φέτες μήλου, φάτε μια χούφτα ωμά αμύγδαλα με το πορτοκαλί σας ή να ρίξτε βατόμουρα σε στο γιαούρτι σας (χωρίς ζάχαρη).\r\n\r\n<b>7. Αποφύγετε τις υπερβολές</b>\r\n\r\nΌπως όλα τα πράγματα, η ισορροπία είναι απαραίτητη. Αποφύγετε να βλέπετε τα φρούτα σαν κάτι που μπορείτε να το τρώτε όλη μέρα (ακόμη και ως αντικατάσταση φαγητού), ελέγξτε τα επίπεδα ζάχαρης και ακολουθείστε τους παραπάνω κανόνες!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>'),
 (851434,10503,'publish','Δημοσίευση'),
 (851363,10503,'hidden_post_status','draft'),
 (851364,10503,'post_status','publish'),
 (851365,10503,'hidden_post_visibility','public'),
 (851366,10503,'visibility','public'),
 (851367,10503,'mm','07'),
 (851368,10503,'jj','22'),
 (851369,10503,'aa','2015'),
 (851370,10503,'hh','09'),
 (851371,10503,'mn','29'),
 (851372,10503,'ss','50'),
 (851373,10503,'hidden_mm','07'),
 (851374,10503,'cur_mm','07'),
 (851375,10503,'hidden_jj','22'),
 (851376,10503,'cur_jj','22'),
 (851377,10503,'hidden_aa','2015'),
 (851378,10503,'cur_aa','2015'),
 (851379,10503,'hidden_hh','09'),
 (851380,10503,'cur_hh','09'),
 (851381,10503,'hidden_mn','29'),
 (851382,10503,'cur_mn','29'),
 (851383,10503,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (851384,10503,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (851385,10503,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (851386,10503,'newcategory_parent','-1'),
 (851387,10503,'_ajax_nonce-add-category','b0ca9bc9bd'),
 (851388,10503,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:43;i:1;i:836;i:2;i:117;i:3;i:832;i:4;i:1302;i:5;i:1843;i:6;i:1841;i:7;i:709;i:8;i:362;i:9;i:3681;}}'),
 (851389,10503,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (851390,10503,'external_link_nonce','500bc89552'),
 (851391,10503,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851392,10503,'pinthis_quote_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851393,10503,'pinthis_audio_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851394,10503,'pinthis_video_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851395,10503,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (851396,10503,'_su_wpnonce','dc79d6bbd4'),
 (851397,10503,'meta','a:1:{i:851335;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (851398,10503,'_ajax_nonce','adea6603db'),
 (851399,10503,'metakeyselect','#NONE#'),
 (851400,10503,'_ajax_nonce-add-meta','ea8f042007'),
 (851401,10503,'advanced_view','1'),
 (851402,10503,'comment_status','open'),
 (851403,10503,'ping_status','open'),
 (851404,10503,'post_author_override','3'),
 (851405,10503,'amt_noncename','48ae65fb61'),
 (851406,10503,'ID','10503'),
 (851407,10503,'post_content','<p lang=\"el-GR\">Οι καραμέλες της φύσης, επίσης γνωστές και ως φρούτα, τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει και κατηγορούνται για διάφορα θέματα.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φρουκτόζη προκαλεί υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και άλλα ανθυγιεινά λιπίδια στο αίμα που οδηγούν σε μεταβολικό σύνδρομο και καρδιοπάθειες.\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι ότι μπορείτε να φάτε φρούτα, χωρίς να όμως να το παρακάνετε και ανεβάσετε την κατανάλωση φρουκτόζης.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Τα φρούτα είναι ένα υγιεινά, γευστικά και δεν μας προκαλούν προβλήματα αρκεί να ακολουθούμε κατά γράμμα του παρακάτω 7 κανόνες.\r\n\r\n<b>1. Μην τρώτε τα φρούτα για να ανεβάσετε την απόδοση σας</b>\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι για τη βέλτιστη απόδοση της εκγύμνασης, οι αποθήκες γλυκογόνου των μυών πρέπει να ανανεώνονται καθημερινά. Για το μέσο αθλητή, αυτό σημαίνει μια ημερήσια κατανάλωση υδατανθράκων από 500 έως 600 γραμμάρια. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε ένα σωρό φρούτα πριν από την προπόνηση.\r\n\r\nΕδώ είναι το θέμα: Ενώ το συκώτι μπορεί να μεταβολίσει φρουκτόζη σε γλυκογόνο στο ήπαρ, η φρουκτόζη δεν αυξάνει τα αποθέματα γλυκογόνου στους μύες. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε γλυκόζη, όπως το καστανό ρύζι.\r\n\r\n<b>2. Τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή για ΜΕΤΑ την προπόνηση</b>\r\n\r\nΕντάξει, τα φρούτα δεν αναπληρώνουν τα αποθέματα γλυκογόνου των μυών, εξακολουθούν όμως να είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά ιδανικά για την ανάκαμψη μετά την προπόνηση. Ρίξτε μερικά μούρα σε ένα πρωτεϊνικό milkshake για επιπλέον βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, αντι-φλεγμονώδεις ενώσεις, και νοστιμιά!\r\n\r\n<b>3. Προσπαθήστε να αγοράζετε βιολογικά φρούτα</b>\r\n\r\nΟ κανόνας είναι απλός! Επιλέξτε φρούτα (λαχανικά κτλ) με το χαμηλότερο ποσό φυτοφαρμάκων.\r\n\r\n<b>4. Αποφύγετε να καταναλώνετε παράγωγα φρούτων</b>\r\n\r\nΧυμοί φρούτων, μαρμελάδες, ζελέ και αποξηραμένα φρούτα πρέπει να αποφεύγονται. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν ζάχαρης - και είναι συνήθως από συμπυκνώματα και όχι από τον ίδιο τον καρπό. Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι γεμάτα χημικές ουσίες, όπως το διοξείδιο του θείου για να διατηρούν το χρώμα ή σιρόπι για να γίνουν ακόμη πιο γλυκιά. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται αυτά τα παράγωγα φρούτων ως καραμέλες!\r\n\r\n<b>5. Καταναλώστε φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη</b>\r\n\r\nΠεντανόστιμα φρούτα όπως τα σταφύλια, το μάνγκο και οι μπανάνες είναι πλούσια σε ζάχαρη, ιδιαίτερα σε φρουκτόζη. Συνεπώς θα πρέπει να τα αντιμετωπίζεται ως γλυκά επιδόρπια! Τα μούρα έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και αποτελούν μια καλύτερη επιλογή. Τα αβοκάντο, οι ελιές και οι καρύδες (όλα είναι φρούτα!) είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και εξαιρετική επιλογή λόγω χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.\r\n\r\n<b>6. Συνδυάστε τα φρούτα σας με πρωτεΐνη ή λίπη</b>\r\n\r\nΓια να αποφευχθεί μια απότομη αύξηση φρουκτόζης και για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, συνδυάστε φρούτα με πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Με τον τρόπο αυτό θα ρυθμιστεί το φορτίο ζάχαρης και ενώ ταυτόχρονα θα βελτιώσετε τη γεύση. Αλείψτε λίγο βούτυρο αμυγδάλου σε φέτες μήλου, φάτε μια χούφτα ωμά αμύγδαλα με το πορτοκαλί σας ή να ρίξτε βατόμουρα σε στο γιαούρτι σας (χωρίς ζάχαρη).\r\n\r\n<b>7. Αποφύγετε τις υπερβολές</b>\r\n\r\nΌπως όλα τα πράγματα, η ισορροπία είναι απαραίτητη. Αποφύγετε να βλέπετε τα φρούτα σαν κάτι που μπορείτε να το τρώτε όλη μέρα (ακόμη και ως αντικατάσταση φαγητού), ελέγξτε τα επίπεδα ζάχαρης και ακολουθείστε τους παραπάνω κανόνες!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>'),
 (851408,10503,'post_views_count','277'),
 (851409,10503,'wpbph_rating_count','3'),
 (851410,10503,'wpbph_rating_average','100'),
 (851411,10503,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (851432,10503,'snap_isAutoPosted','1'),
 (851414,10503,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733906056755089\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:35:44\";}}\";'),
 (851419,10503,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/4EmdcArLW5P\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:35:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/TByHwLPNpWV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:36:30\";}}\";'),
 (851431,10503,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623743430179581952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:36:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623743457299927040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:36:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623743483648581632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:36:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623743510248849408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:36:55\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623743536937222144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:37:02\";}}\";'),
 (851439,10506,'wpbph_deactivate','0'),
 (851440,10506,'_edit_lock','1437547661:3'),
 (851441,10506,'_edit_last','3'),
 (851442,10506,'_schema_disable_body',''),
 (851443,10506,'_schema_disable_post',''),
 (851448,10507,'_wp_attached_file','2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png'),
 (851449,10507,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:610;s:6:\"height\";i:406;s:4:\"file\";s:57:\"2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:57:\"age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:57:\"age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:59:\"age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851450,10508,'_wp_attached_file','2015/07/elderlycoupledeeplyinlove-.jpg'),
 (851451,10508,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:386;s:4:\"file\";s:38:\"2015/07/elderlycoupledeeplyinlove-.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"elderlycoupledeeplyinlove--150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"elderlycoupledeeplyinlove--300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"elderlycoupledeeplyinlove--1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851452,10506,'_thumbnail_id','10508'),
 (851453,10506,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (851454,10506,'_wpnonce','fe62b8d1f7'),
 (851455,10506,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (851456,10506,'user_ID','3'),
 (851457,10506,'action','editpost'),
 (851458,10506,'originalaction','editpost'),
 (851459,10506,'post_author','3'),
 (851460,10506,'post_type','post'),
 (851461,10506,'original_post_status','auto-draft'),
 (851462,10506,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10503&action=edit'),
 (851463,10506,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10503&action=edit'),
 (851464,10506,'post_ID','10506'),
 (851465,10506,'meta-box-order-nonce','f96cdc6fbd'),
 (851466,10506,'closedpostboxesnonce','a2a2f0310c'),
 (851467,10506,'post_title','Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για γάμο; Έρευνα αποκαλύπτει!'),
 (851468,10506,'samplepermalinknonce','48b9c74850'),
 (851469,10506,'content','<p lang=\"el-GR\">Αν τύχει να κάνεις το μεγάλο βήμα του γάμου μεταξύ των ηλικιών 25 και 34, θεώρησε τον εαυτό σου... τυχερό!</p>\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με τον </span>Nicholas H. Wolfinger<span lang=\"el-GR\">, ψυχολόγο από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα, </span><span lang=\"el-GR\"><b>αν παντρευτείτε σε αυτή την ηλικία (25-34) έχετε χαμηλότερο κίνδυνο διαζυγίου!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png\" rel=\"attachment wp-att-10507\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10507\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png\" alt=\"age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006\" width=\"610\" height=\"406\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\nΠιθανώς ήδη γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι που παντρεύονται στην εφηβεία ή στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης αντιμετωπίζουν τον υψηλότερο κίνδυνο διαζυγίου. Έτσι είναι λογικό να παντρευτεί κανείς αργότερα, όταν αισθάνεται οικονομικά και συναισθηματικά σταθερός. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το οποίο είναι η αλήθεια ... μέχρι ένα σημείο!\r\n\r\nΗ ανάλυση των δεδομένων της έρευνας του Wolfinger δείχνει ότι </span><span lang=\"el-GR\"><b>πριν από την ηλικία των 32, κάθε επιπλέον έτος γάμου μειώνει τις πιθανότητες διαζυγίου κατά 11%.</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>Ωστόσο, μετά από αυτή την ηλικία (32), οι πιθανότητες διαζυγίου αυξάνονται κατά 5% ετησίως.</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα αποτελέσματα ισχύουν ακόμη και μετά τη λήψη υπόψη κοινωνικών και δημογραφικών παραγόντων καθώς και τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων.\r\n\r\nΓιατί; </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ίσως εκείνοι που παντρεύονται αργότερα στη ζωή τους έχουν συνηθίσει στην εργένικη ζωή, και καταλήγουν κακοί σύζυγοι!\r\n\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (851551,10511,'_edit_lock','1437548432:3'),
 (851471,10506,'hidden_post_status','draft'),
 (851472,10506,'post_status','publish'),
 (851473,10506,'hidden_post_visibility','public'),
 (851474,10506,'visibility','public'),
 (851475,10506,'mm','07'),
 (851476,10506,'jj','22'),
 (851477,10506,'aa','2015'),
 (851478,10506,'hh','09'),
 (851479,10506,'mn','43'),
 (851480,10506,'ss','09'),
 (851481,10506,'hidden_mm','07'),
 (851482,10506,'cur_mm','07'),
 (851483,10506,'hidden_jj','22'),
 (851484,10506,'cur_jj','22'),
 (851485,10506,'hidden_aa','2015'),
 (851486,10506,'cur_aa','2015'),
 (851487,10506,'hidden_hh','09'),
 (851488,10506,'cur_hh','09'),
 (851489,10506,'hidden_mn','43'),
 (851490,10506,'cur_mn','43'),
 (851491,10506,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (851492,10506,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (851493,10506,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (851494,10506,'newcategory_parent','-1'),
 (851495,10506,'_ajax_nonce-add-category','b0ca9bc9bd'),
 (851496,10506,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:159;i:1;i:91;i:2;i:3682;i:3;i:3683;i:4;i:3684;i:5;i:1374;i:6;i:78;i:7;i:234;}}'),
 (851497,10506,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (851498,10506,'external_link_nonce','500bc89552'),
 (851499,10506,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851500,10506,'pinthis_quote_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851501,10506,'pinthis_audio_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851502,10506,'pinthis_video_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851503,10506,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (851504,10506,'_su_wpnonce','dc79d6bbd4'),
 (851505,10506,'meta','a:1:{i:851439;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (851506,10506,'_ajax_nonce','adea6603db'),
 (851507,10506,'metakeyselect','#NONE#'),
 (851508,10506,'_ajax_nonce-add-meta','ea8f042007'),
 (851509,10506,'advanced_view','1'),
 (851510,10506,'comment_status','open'),
 (851511,10506,'ping_status','open'),
 (851512,10506,'post_author_override','3'),
 (851513,10506,'amt_noncename','48ae65fb61'),
 (851514,10506,'ID','10506'),
 (851515,10506,'post_content','<p lang=\"el-GR\">Αν τύχει να κάνεις το μεγάλο βήμα του γάμου μεταξύ των ηλικιών 25 και 34, θεώρησε τον εαυτό σου... τυχερό!</p>\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με τον </span>Nicholas H. Wolfinger<span lang=\"el-GR\">, ψυχολόγο από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα, </span><span lang=\"el-GR\"><b>αν παντρευτείτε σε αυτή την ηλικία (25-34) έχετε χαμηλότερο κίνδυνο διαζυγίου!</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png\" rel=\"attachment wp-att-10507\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-10507\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006.png\" alt=\"age-at-first-marriage-divorce-chart-1995-2006\" width=\"610\" height=\"406\" /></a>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\nΠιθανώς ήδη γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι που παντρεύονται στην εφηβεία ή στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης αντιμετωπίζουν τον υψηλότερο κίνδυνο διαζυγίου. Έτσι είναι λογικό να παντρευτεί κανείς αργότερα, όταν αισθάνεται οικονομικά και συναισθηματικά σταθερός. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το οποίο είναι η αλήθεια ... μέχρι ένα σημείο!\r\n\r\nΗ ανάλυση των δεδομένων της έρευνας του Wolfinger δείχνει ότι </span><span lang=\"el-GR\"><b>πριν από την ηλικία των 32, κάθε επιπλέον έτος γάμου μειώνει τις πιθανότητες διαζυγίου κατά 11%.</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>Ωστόσο, μετά από αυτή την ηλικία (32), οι πιθανότητες διαζυγίου αυξάνονται κατά 5% ετησίως.</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα αποτελέσματα ισχύουν ακόμη και μετά τη λήψη υπόψη κοινωνικών και δημογραφικών παραγόντων καθώς και τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων.\r\n\r\nΓιατί; </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Ίσως εκείνοι που παντρεύονται αργότερα στη ζωή τους έχουν συνηθίσει στην εργένικη ζωή, και καταλήγουν κακοί σύζυγοι!\r\n\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (851516,10506,'post_views_count','404'),
 (851537,10506,'snap_isAutoPosted','1'),
 (851519,10506,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733907940088234\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:47:06\";}}\";'),
 (851524,10506,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/85aXzwgc2G8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:47:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/XLT7RoesxSk\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:47:50\";}}\";'),
 (851536,10506,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623746282755112960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:47:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623746309544144896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:48:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623746336408608768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:48:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623746362824376320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:48:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623746388837408768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:48:22\";}}\";'),
 (851550,10511,'wpbph_deactivate','0'),
 (851539,10506,'publish','Δημοσίευση'),
 (851552,10511,'_edit_last','3'),
 (851553,10511,'_schema_disable_body',''),
 (851554,10511,'_schema_disable_post',''),
 (851557,10512,'_wp_attached_file','2015/07/grilled-chicken-skewers-with-tzatziki.jpg'),
 (851558,10512,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:870;s:6:\"height\";i:1088;s:4:\"file\";s:49:\"2015/07/grilled-chicken-skewers-with-tzatziki.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"grilled-chicken-skewers-with-tzatziki-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"grilled-chicken-skewers-with-tzatziki-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"grilled-chicken-skewers-with-tzatziki-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1402715919;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851561,10511,'_thumbnail_id','10512'),
 (851562,10511,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (851563,10511,'_wpnonce','a383b00428'),
 (851564,10511,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (851565,10511,'user_ID','3'),
 (851566,10511,'action','editpost'),
 (851567,10511,'originalaction','editpost'),
 (851568,10511,'post_author','3'),
 (851569,10511,'post_type','post'),
 (851570,10511,'original_post_status','auto-draft'),
 (851571,10511,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10506&action=edit'),
 (851572,10511,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10506&action=edit'),
 (851573,10511,'post_ID','10511'),
 (851574,10511,'meta-box-order-nonce','f96cdc6fbd'),
 (851575,10511,'closedpostboxesnonce','a2a2f0310c'),
 (851576,10511,'post_title','Λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου με σως γιαουρτιού! (στο φούρνο)'),
 (851577,10511,'samplepermalinknonce','48b9c74850'),
 (851578,10511,'content','[amd-zlrecipe-recipe:115]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (851654,10511,'publish','Δημοσίευση'),
 (851580,10511,'hidden_post_status','draft'),
 (851581,10511,'post_status','publish'),
 (851582,10511,'hidden_post_visibility','public'),
 (851583,10511,'visibility','public'),
 (851584,10511,'mm','07'),
 (851585,10511,'jj','22'),
 (851586,10511,'aa','2015'),
 (851587,10511,'hh','09'),
 (851588,10511,'mn','50'),
 (851589,10511,'ss','04'),
 (851590,10511,'hidden_mm','07'),
 (851591,10511,'cur_mm','07'),
 (851592,10511,'hidden_jj','22'),
 (851593,10511,'cur_jj','22'),
 (851594,10511,'hidden_aa','2015'),
 (851595,10511,'cur_aa','2015'),
 (851596,10511,'hidden_hh','09'),
 (851597,10511,'cur_hh','09'),
 (851598,10511,'hidden_mn','50'),
 (851599,10511,'cur_mn','50'),
 (851600,10511,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (851601,10511,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (851602,10511,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (851603,10511,'newcategory_parent','-1'),
 (851604,10511,'_ajax_nonce-add-category','b0ca9bc9bd'),
 (851605,10511,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:43;i:1;i:473;i:2;i:1059;i:3;i:3685;i:4;i:3686;i:5;i:3687;i:6;i:3688;i:7;i:154;}}'),
 (851606,10511,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (851607,10511,'external_link_nonce','500bc89552'),
 (851608,10511,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851609,10511,'pinthis_quote_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851610,10511,'pinthis_audio_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851611,10511,'pinthis_video_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851612,10511,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (851613,10511,'_su_wpnonce','dc79d6bbd4'),
 (851614,10511,'excerpt','Για τα σουβλάκια κοτόπουλου\r\n4 στήθη κοτόπουλου ξεκοκαλισμένα και κομμένα σε φιλέτα\r\n2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι\r\n3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο\r\n3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο'),
 (851615,10511,'meta','a:1:{i:851550;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (851616,10511,'_ajax_nonce','adea6603db'),
 (851617,10511,'metakeyselect','#NONE#'),
 (851618,10511,'_ajax_nonce-add-meta','ea8f042007'),
 (851619,10511,'advanced_view','1'),
 (851620,10511,'comment_status','open'),
 (851621,10511,'ping_status','open'),
 (851622,10511,'post_name','Λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου με σως γιαουρτιού! (στο φούρνο)'),
 (851623,10511,'post_author_override','3'),
 (851624,10511,'amt_noncename','48ae65fb61'),
 (851625,10511,'ID','10511'),
 (851626,10511,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:115]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (851627,10511,'post_excerpt','Για τα σουβλάκια κοτόπουλου\r\n4 στήθη κοτόπουλου ξεκοκαλισμένα και κομμένα σε φιλέτα\r\n2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι\r\n3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο\r\n3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο'),
 (851628,10511,'post_views_count','281');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (851629,10511,'wpbph_rating_count','2'),
 (851630,10511,'wpbph_rating_average','100'),
 (851631,10511,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (851652,10511,'snap_isAutoPosted','1'),
 (851634,10511,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733910816754613\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:57:35\";}}\";'),
 (851639,10511,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NBPrWABwvnh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:57:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/PowQri7qeZP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:08\";}}\";'),
 (851651,10511,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623748877460611073\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623748904660676608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:22\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623748932515069952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:28\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623748959547334656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:34\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623748986697068544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 06:58:41\";}}\";'),
 (851678,10490,'snap_isAutoPosted','1'),
 (851658,10490,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733911350087893\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:00:39\";}}\";'),
 (851657,10490,'post_views_count','324'),
 (851665,10490,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/LGeeeVPs6LH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cosHgn8XY5H\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:34\";}}\";'),
 (851677,10490,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623749738274422784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623749765373816832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:47\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623749791814688768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623749818406584320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:01:59\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623749844981694464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:02:06\";}}\";'),
 (851682,10514,'wpbph_deactivate','0'),
 (851683,10514,'_edit_lock','1437548840:3'),
 (851684,10514,'_edit_last','3'),
 (851685,10514,'_schema_disable_body',''),
 (851686,10514,'_schema_disable_post',''),
 (851691,10515,'_wp_attached_file','2015/07/dolphin.jpg'),
 (851692,10515,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:639;s:6:\"height\";i:792;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/dolphin.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"dolphin-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"dolphin-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dolphin-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851693,10506,'wpbph_rating_count','2'),
 (851694,10506,'wpbph_rating_average','100'),
 (851695,10506,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (851696,10514,'_thumbnail_id','10515'),
 (851697,10514,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (851698,10514,'_wpnonce','bc8aaa64d3'),
 (851699,10514,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (851700,10514,'user_ID','3'),
 (851701,10514,'action','editpost'),
 (851702,10514,'originalaction','editpost'),
 (851703,10514,'post_author','3'),
 (851704,10514,'post_type','post'),
 (851705,10514,'original_post_status','auto-draft'),
 (851706,10514,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10511&action=edit'),
 (851707,10514,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10511&action=edit'),
 (851708,10514,'post_ID','10514'),
 (851709,10514,'meta-box-order-nonce','f96cdc6fbd'),
 (851710,10514,'closedpostboxesnonce','a2a2f0310c'),
 (851711,10514,'post_title','Photo of the Day: Dolphin, by Vitaliy Sokol'),
 (851712,10514,'samplepermalinknonce','48b9c74850'),
 (851713,10514,'content','    '),
 (851788,10514,'publish','Δημοσίευση'),
 (851715,10514,'hidden_post_status','draft'),
 (851716,10514,'post_status','publish'),
 (851717,10514,'hidden_post_visibility','public'),
 (851718,10514,'visibility','public'),
 (851719,10514,'mm','07'),
 (851720,10514,'jj','22'),
 (851721,10514,'aa','2015'),
 (851722,10514,'hh','10'),
 (851723,10514,'mn','02'),
 (851724,10514,'ss','55'),
 (851725,10514,'hidden_mm','07'),
 (851726,10514,'cur_mm','07'),
 (851727,10514,'hidden_jj','22'),
 (851728,10514,'cur_jj','22'),
 (851729,10514,'hidden_aa','2015'),
 (851730,10514,'cur_aa','2015'),
 (851731,10514,'hidden_hh','10'),
 (851732,10514,'cur_hh','10'),
 (851733,10514,'hidden_mn','02'),
 (851734,10514,'cur_mn','02'),
 (851735,10514,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (851736,10514,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (851737,10514,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (851738,10514,'newcategory_parent','-1'),
 (851739,10514,'_ajax_nonce-add-category','b0ca9bc9bd'),
 (851740,10514,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:3689;i:1;i:3690;i:2;i:1407;i:3;i:661;i:4;i:20;i:5;i:3217;i:6;i:2817;i:7;i:2520;i:8;i:2820;i:9;i:2844;i:10;i:3691;i:11;i:1885;i:12;i:344;}}'),
 (851741,10514,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (851742,10514,'external_link_nonce','500bc89552'),
 (851743,10514,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851744,10514,'pinthis_quote_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851745,10514,'pinthis_audio_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851746,10514,'pinthis_video_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (851747,10514,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (851748,10514,'_su_wpnonce','dc79d6bbd4'),
 (851749,10514,'meta','a:1:{i:851682;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (851750,10514,'_ajax_nonce','adea6603db'),
 (851751,10514,'metakeyselect','#NONE#'),
 (851752,10514,'_ajax_nonce-add-meta','ea8f042007'),
 (851753,10514,'advanced_view','1'),
 (851754,10514,'comment_status','open'),
 (851755,10514,'ping_status','open'),
 (851756,10514,'post_author_override','3'),
 (851757,10514,'amt_noncename','48ae65fb61'),
 (851758,10514,'ID','10514'),
 (851759,10514,'post_content','    '),
 (851760,10514,'post_views_count','317'),
 (851761,10514,'wpbph_rating_count','2'),
 (851762,10514,'wpbph_rating_average','100'),
 (851763,10514,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (851786,10514,'snap_isAutoPosted','1'),
 (851766,10514,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733912216754473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:05:36\";}}\";'),
 (851771,10514,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WQC2eP368QT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/LDYZyJnZe1j\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:18\";}}\";'),
 (851785,10514,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623750976370003968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:35\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623751002462752768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:42\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623751028647849984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:48\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623751054837063680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:06:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623751081793880064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:07:01\";}}\";'),
 (851789,10517,'wpbph_deactivate','0'),
 (851790,10517,'_edit_lock','1437550008:3'),
 (851793,10517,'_edit_last','3'),
 (851794,10517,'_schema_disable_body',''),
 (851795,10517,'_schema_disable_post',''),
 (873603,10514,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (873604,10490,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (873605,10511,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (873606,10506,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (869845,10503,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (873752,10514,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (873753,10490,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (873755,10506,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (869994,10503,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (851977,10518,'_wp_attached_file','2015/07/middle-aged-woman.jpg'),
 (851978,10518,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:29:\"2015/07/middle-aged-woman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"middle-aged-woman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"middle-aged-woman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"middle-aged-woman-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:18:\"Getty Images/Vetta\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:33:\"Confident Female Corporate Worker\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"182059643\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (851979,10517,'_thumbnail_id','10518'),
 (851980,10517,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (851981,10517,'_wpnonce','222252c7f6'),
 (851982,10517,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (851983,10517,'user_ID','3'),
 (851984,10517,'action','editpost'),
 (851985,10517,'originalaction','editpost'),
 (851986,10517,'post_author','3'),
 (851987,10517,'post_type','post'),
 (851988,10517,'original_post_status','auto-draft'),
 (851989,10517,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (851990,10517,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (851991,10517,'post_ID','10517'),
 (851992,10517,'meta-box-order-nonce','f96cdc6fbd'),
 (851993,10517,'closedpostboxesnonce','a2a2f0310c'),
 (851994,10517,'post_title','Η γοητεία δεν έχει ηλικία!'),
 (851995,10517,'samplepermalinknonce','48b9c74850'),
 (851996,10517,'content','<span class=\"content\">Η γοητεία δεν έχει ηλικία... Αν το πιστέψετε θα το πετύχετε. Αλλάξτε συνήθειες και ακολουθήστε τα πιο πολύτιμα μυστικά ομορφιάς για να διατηρήσετε τη λάμψη και τη νεανικότητα σας για μια ζωή....\r\n\r\n<strong>ΠΡΟΣΩΠΟ\r\n\r\nΜην ξεχνάτε το λαιμό</strong>\r\nΛεπτό και ευαίσθητο, το δέρμα του λαιμού, έχει την τάση να αποκτάει ρυτίδες και να ξηραίνεται από πολύ νωρίς. Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμα ημέρας κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τις σιαγόνες και κατεβαίνοντας ως το ντεκολτέ. Μην ξεχνάτε να προστατεύετε το λαιμό σας από τον ήλιο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Αναζωογόνηση του δέρματος</strong>\r\nΜην περιμένετε να γίνει το δέρμα σας τελείως ξηρό και να σας «τραβάει» για να του προσφέρετε μια περιποίηση πλούσια σε φυτικά ενεργά συστατικά, δηλαδή ένα σύμπλοκο αιθέριων ελαίων. Τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται ως εντατικές κούρες, δύο ή τρεις φορές το χρόνο, και συνδυάζονται με μια κρέμα ημέρας ή νύχτας, Η φροντίδα αυτή επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, τρέφει και ενυδατώνει το δέρμα και κάνει την επιδερμίδα πιο απαλή.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Σύσφιξη</strong>\r\nΔεν αρκεί να ενυδατώνετε το δέρμα σας, πρέπει, επίσης, να το τονώνετε και να φροντίζετε τη σύσφιξη του περιγράμματος του! Μία φορά την εβδομάδα βάζετε σε καθαρό δέρμα μια μάσκα με τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Αφήνετε την να δράσει 10 με 15 λεπτά και ξεπλένετε με άφθονο νερό.\r\nΗ προοδευτική έλλειψη ορμονών λόγω της προεμμηνόπαυσης αρχικά και μετά κατά την εμμηνόπαυση, έχει αντίκτυπο στο δέρμα: ξηρότητα, δυσάρεστη αίσθηση, διάφορες δερματικές αντιδράσεις. Για να ξαναδώσετε απαλότητα και λάμψη στο πρόσωπο σας, χρησιμοποιείτε κάθε πρωί σε δέρμα άψογα καθαρισμένο ένα προϊόν πλούσιο σε ενεργά συστατικά.\r\n\r\n<strong>ΣΩΜΑ</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Πάρτε τα χέρια σας χέρια σας</strong>\r\nΓα χέρια ταλαιπωρούνται τόσο από τις κλιματολογικές συνθήκες όσο και από τα τακτικά πλυσίματα, οπότε το δέρμα τους χάνει την ελαστικότητα του, ξηραίνεται και γερνάει γρηγορότερα. Ενυδατώνετε τα χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα. Μην ξεχνάτε να έχετε πάντα ένα σωληνάριο στην τσάντα σας ή στο γραφείο... Μην αμελείτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι και τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με νερό ή δυνατά καθαριστικά.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Απαλό και λείο δέρμα</strong>\r\nΜε την πάροδο του χρόνου, το δέρμα γίνεται ολοένα και πιο ξηρό, χάνει την ελαστικότητα του και αποκτά ρυτίδες. Μία μόνο λύση υπάρχει για να ξαναδώσετε στο δέρμα σας την απαλότητα του: ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιείτε καθημερινά με κυκλικά μασάζ ένα γαλάκτωμα σώματος με διπλή δράση στο δέρμα: απολεπιστική και ενυδατική.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>ΑΣΚΗΣΗ</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Δυνατό στήθος</strong>\r\nΚαθιστή με την πλάτη ίσια, ενώστε τα χέρια στο ύψος του στήθους. Κρατώντας τους ώμους κάτω και χωρίς να κουνάτε τα χέρια, πιέστε με δύναμη τις παλάμες. Μείνετε σε αυτή τη θέση ώσπου να μετρήσετε μέχρι το 20, χαλαρώστε και πάρτε ανάσα. Κάντε την άσκηση 5 φορές.\r\n\r\n<strong>Σφιχτοί γλουτοί</strong>\r\nΓονατιστέ, λυγιστέ το ένα πόδι στο στήθος καμπουριάζοντας και μετά τεντώστε το πίσω όσο πιο μακριά μπορείτε. Προσέξτε να μη «σπάσει» η μέση. Κάντε αυτή την άσκηση 15 φορές και αλλάξτε πόδι.\r\n\r\n<strong>Κοιλιά... πλάκα</strong>\r\nΚαθιστή, ακουμπήστε τους αγκώνες πίσω σας και τις παλάμες στα πλάγια του σώματος. Φέρτε τη λεκάνη σε θέση τέτοια ώστε να μην επιβαρύνεται η μέση και σηκώστε και τα δύο πόδια. Κάντε μια σειρά από 30 ψαλιδάκια. Μη σηκώνετε τα πόδια πολύ ψηλά, αλλά προσπαθείτε, αντίθετα, να τα κρατάτε αρκετά κοντά στο έδαφος, σφίγγοντας την κοιλιά και τους γλουτούς. Εκπνέετε κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Χαλαρώστε, πάρτε ανάσα και επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές.\r\n\r\n<strong>Τέλειες γάμπες</strong>\r\nΣτην ίδια θέση, τεντώστε το ένα πόδι όσο πιο ψηλά και πίσω γίνεται. Χωρίς να «σπάσει» η μέση, ανεβοκατεβάζετε το πόδι ως την ευθεία του σώματος, σφίγγοντας τους γλουτούς. Κάντε αυτήν την κίνηση 15 φορές με κάθε πόδι.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (852074,10517,'publish','Δημοσίευση'),
 (851998,10517,'hidden_post_status','draft'),
 (851999,10517,'post_status','publish'),
 (852000,10517,'hidden_post_visibility','public'),
 (852001,10517,'visibility','public'),
 (852002,10517,'mm','07'),
 (852003,10517,'jj','22'),
 (852004,10517,'aa','2015'),
 (852005,10517,'hh','10'),
 (852006,10517,'mn','07'),
 (852007,10517,'ss','02'),
 (852008,10517,'hidden_mm','07'),
 (852009,10517,'cur_mm','07'),
 (852010,10517,'hidden_jj','22'),
 (852011,10517,'cur_jj','22'),
 (852012,10517,'hidden_aa','2015'),
 (852013,10517,'cur_aa','2015'),
 (852014,10517,'hidden_hh','10'),
 (852015,10517,'cur_hh','10'),
 (852016,10517,'hidden_mn','07'),
 (852017,10517,'cur_mn','07'),
 (852018,10517,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (852019,10517,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (852020,10517,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (852021,10517,'newcategory_parent','-1'),
 (852022,10517,'_ajax_nonce-add-category','b0ca9bc9bd'),
 (852023,10517,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:339;i:1;i:3692;i:2;i:3141;i:3;i:2398;i:4;i:366;i:5;i:135;i:6;i:151;i:7;i:68;}}'),
 (852024,10517,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (852025,10517,'external_link_nonce','500bc89552'),
 (852026,10517,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (852027,10517,'pinthis_quote_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (852028,10517,'pinthis_audio_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (852029,10517,'pinthis_video_settings_box_nonce','500bc89552'),
 (852030,10517,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (852031,10517,'_su_wpnonce','dc79d6bbd4'),
 (852032,10517,'meta','a:1:{i:851789;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (852033,10517,'_ajax_nonce','adea6603db'),
 (852034,10517,'metakeyselect','#NONE#'),
 (852035,10517,'_ajax_nonce-add-meta','ea8f042007'),
 (852036,10517,'advanced_view','1'),
 (852037,10517,'comment_status','open'),
 (852038,10517,'ping_status','open'),
 (852039,10517,'post_author_override','3'),
 (852040,10517,'amt_noncename','48ae65fb61'),
 (852041,10517,'ID','10517'),
 (852042,10517,'post_content','<span class=\"content\">Η γοητεία δεν έχει ηλικία... Αν το πιστέψετε θα το πετύχετε. Αλλάξτε συνήθειες και ακολουθήστε τα πιο πολύτιμα μυστικά ομορφιάς για να διατηρήσετε τη λάμψη και τη νεανικότητα σας για μια ζωή....\r\n\r\n<strong>ΠΡΟΣΩΠΟ\r\n\r\nΜην ξεχνάτε το λαιμό</strong>\r\nΛεπτό και ευαίσθητο, το δέρμα του λαιμού, έχει την τάση να αποκτάει ρυτίδες και να ξηραίνεται από πολύ νωρίς. Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμα ημέρας κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τις σιαγόνες και κατεβαίνοντας ως το ντεκολτέ. Μην ξεχνάτε να προστατεύετε το λαιμό σας από τον ήλιο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Αναζωογόνηση του δέρματος</strong>\r\nΜην περιμένετε να γίνει το δέρμα σας τελείως ξηρό και να σας «τραβάει» για να του προσφέρετε μια περιποίηση πλούσια σε φυτικά ενεργά συστατικά, δηλαδή ένα σύμπλοκο αιθέριων ελαίων. Τα προϊόντα αυτά χρησιμοποιούνται ως εντατικές κούρες, δύο ή τρεις φορές το χρόνο, και συνδυάζονται με μια κρέμα ημέρας ή νύχτας, Η φροντίδα αυτή επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, τρέφει και ενυδατώνει το δέρμα και κάνει την επιδερμίδα πιο απαλή.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Σύσφιξη</strong>\r\nΔεν αρκεί να ενυδατώνετε το δέρμα σας, πρέπει, επίσης, να το τονώνετε και να φροντίζετε τη σύσφιξη του περιγράμματος του! Μία φορά την εβδομάδα βάζετε σε καθαρό δέρμα μια μάσκα με τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Αφήνετε την να δράσει 10 με 15 λεπτά και ξεπλένετε με άφθονο νερό.\r\nΗ προοδευτική έλλειψη ορμονών λόγω της προεμμηνόπαυσης αρχικά και μετά κατά την εμμηνόπαυση, έχει αντίκτυπο στο δέρμα: ξηρότητα, δυσάρεστη αίσθηση, διάφορες δερματικές αντιδράσεις. Για να ξαναδώσετε απαλότητα και λάμψη στο πρόσωπο σας, χρησιμοποιείτε κάθε πρωί σε δέρμα άψογα καθαρισμένο ένα προϊόν πλούσιο σε ενεργά συστατικά.\r\n\r\n<strong>ΣΩΜΑ</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Πάρτε τα χέρια σας χέρια σας</strong>\r\nΓα χέρια ταλαιπωρούνται τόσο από τις κλιματολογικές συνθήκες όσο και από τα τακτικά πλυσίματα, οπότε το δέρμα τους χάνει την ελαστικότητα του, ξηραίνεται και γερνάει γρηγορότερα. Ενυδατώνετε τα χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα. Μην ξεχνάτε να έχετε πάντα ένα σωληνάριο στην τσάντα σας ή στο γραφείο... Μην αμελείτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι και τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με νερό ή δυνατά καθαριστικά.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Απαλό και λείο δέρμα</strong>\r\nΜε την πάροδο του χρόνου, το δέρμα γίνεται ολοένα και πιο ξηρό, χάνει την ελαστικότητα του και αποκτά ρυτίδες. Μία μόνο λύση υπάρχει για να ξαναδώσετε στο δέρμα σας την απαλότητα του: ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιείτε καθημερινά με κυκλικά μασάζ ένα γαλάκτωμα σώματος με διπλή δράση στο δέρμα: απολεπιστική και ενυδατική.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>ΑΣΚΗΣΗ</strong> </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> <strong>Δυνατό στήθος</strong>\r\nΚαθιστή με την πλάτη ίσια, ενώστε τα χέρια στο ύψος του στήθους. Κρατώντας τους ώμους κάτω και χωρίς να κουνάτε τα χέρια, πιέστε με δύναμη τις παλάμες. Μείνετε σε αυτή τη θέση ώσπου να μετρήσετε μέχρι το 20, χαλαρώστε και πάρτε ανάσα. Κάντε την άσκηση 5 φορές.\r\n\r\n<strong>Σφιχτοί γλουτοί</strong>\r\nΓονατιστέ, λυγιστέ το ένα πόδι στο στήθος καμπουριάζοντας και μετά τεντώστε το πίσω όσο πιο μακριά μπορείτε. Προσέξτε να μη «σπάσει» η μέση. Κάντε αυτή την άσκηση 15 φορές και αλλάξτε πόδι.\r\n\r\n<strong>Κοιλιά... πλάκα</strong>\r\nΚαθιστή, ακουμπήστε τους αγκώνες πίσω σας και τις παλάμες στα πλάγια του σώματος. Φέρτε τη λεκάνη σε θέση τέτοια ώστε να μην επιβαρύνεται η μέση και σηκώστε και τα δύο πόδια. Κάντε μια σειρά από 30 ψαλιδάκια. Μη σηκώνετε τα πόδια πολύ ψηλά, αλλά προσπαθείτε, αντίθετα, να τα κρατάτε αρκετά κοντά στο έδαφος, σφίγγοντας την κοιλιά και τους γλουτούς. Εκπνέετε κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Χαλαρώστε, πάρτε ανάσα και επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές.\r\n\r\n<strong>Τέλειες γάμπες</strong>\r\nΣτην ίδια θέση, τεντώστε το ένα πόδι όσο πιο ψηλά και πίσω γίνεται. Χωρίς να «σπάσει» η μέση, ανεβοκατεβάζετε το πόδι ως την ευθεία του σώματος, σφίγγοντας τους γλουτούς. Κάντε αυτήν την κίνηση 15 φορές με κάθε πόδι.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (852043,10517,'post_views_count','311'),
 (852044,10517,'wpbph_rating_count','2'),
 (852045,10517,'wpbph_rating_average','100'),
 (852046,10517,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (852072,10517,'snap_isAutoPosted','1'),
 (852051,10517,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_733913810087647\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:12:54\";}}\";'),
 (852059,10517,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PdyiEJCzScW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:13:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ZtANYBBSKEB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:13:38\";}}\";'),
 (852056,10490,'wpbph_rating_count','1'),
 (852057,10490,'wpbph_rating_average','100'),
 (852058,10490,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (852071,10517,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623752775458009088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:13:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623752801458458624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:13:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623752827253473281\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:13:57\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623752853585330176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:14:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623752879317368832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 07:14:09\";}}\";'),
 (874243,10517,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (874392,10517,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (862006,10472,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (854127,10520,'wpbph_deactivate','0'),
 (854128,10520,'_edit_lock','1437653279:2'),
 (854133,10520,'_edit_last','2'),
 (854134,10520,'_schema_disable_body',''),
 (854135,10520,'_schema_disable_post',''),
 (854148,10521,'_wp_attached_file','2015/07/5ca10ab4-968f-43c5-9e4c-9fb7d7fe4b21.jpg'),
 (854149,10521,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2197;s:6:\"height\";i:1463;s:4:\"file\";s:48:\"2015/07/5ca10ab4-968f-43c5-9e4c-9fb7d7fe4b21.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"5ca10ab4-968f-43c5-9e4c-9fb7d7fe4b21-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"5ca10ab4-968f-43c5-9e4c-9fb7d7fe4b21-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"5ca10ab4-968f-43c5-9e4c-9fb7d7fe4b21-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854150,10520,'_thumbnail_id','10521'),
 (854155,10520,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (854156,10520,'_wpnonce','9b307749f2'),
 (854157,10520,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10520&action=edit'),
 (854158,10520,'user_ID','2'),
 (854159,10520,'action','editpost'),
 (854160,10520,'originalaction','editpost'),
 (854161,10520,'post_author','5'),
 (854162,10520,'post_type','post'),
 (854163,10520,'original_post_status','publish'),
 (854164,10520,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (854165,10520,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (854166,10520,'post_ID','10520'),
 (854167,10520,'meta-box-order-nonce','73a904a5a8'),
 (854168,10520,'closedpostboxesnonce','b5316f0dad'),
 (854169,10520,'post_title','5 τρόποι για να σταματήσει να σε βλέπει φιλικά'),
 (854170,10520,'samplepermalinknonce','408edbb44f'),
 (854171,10520,'content','Πολλές φορές, ο άνδρας που έχεις ερωτευτεί, μπορεί να μην έχει διαπιστώσει της ερωτικές σου διαθέσεις και μπορεί να σε βλέπει σαν φίλη. Πως όμως θα του δώσεις να καταλάβει τι πραγματικά θέλεις από εκείνον; Μόνο τη παρέα του ή και κάτι παραπάνω; Διάβασε πιο κάτω 5 κόλπα για να σταματήσει να σε βλέπει πια φιλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σταμάτα να είσαι η αστεία της παρέας.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό ως μηχανισμό άμυνας για οποιαδήποτε ανασφάλεια μας, αλλά όταν ένας άντρας βλέπει μόνο το χιούμορ σε σένα τότε η σχέση μας σχεδόν με βεβαιότητα θα παραμείνει φιλική. Ακόμα και στα αστεία σου μην υποτιμάς τον εαυτό σου .Μην ξεχνάς είσαι γυναίκα ,Ένας άντρας μπορεί να σε εκτιμήσει για το χιούμορ σου αλλά αυτό που θέλουμε είναι να εκτιμήσει το μυαλό σου και το στυλ σου. Τα κρύα αστεία, τα αστεία τύπου σοκιγκ ή μαύρου χιούμορ μπορεί σίγουρα να τον κάνει να αισθανθεί άνετα μαζί σου αλλά προσοχή τα όρια είναι λεπτά!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>2. Παίξ’το δύσκολη</strong>\r\n\r\nΜην είσαι πάντα διαθέσιμη για εκείνον – είτε δίνοντας του χρόνο είτε συναίσθημα. Δώσε του να καταλάβει ότι μπορεί να σε βλέπει πολλές ώρες αν γίνεις το κορίτσι του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>3. Get Physical</strong> (που θα έλεγαν και οι Αμερικανοί)\r\n\r\nΞεκίνα με απλές χειρονομίες. Ακούμπησε τον στην πλάτη, ξεκούρασε το χέρι σου στον ώμο, δώσε του ένα φιλί όταν τον αποχαιρετάς. Αν ανταποκριθεί στη χειρονομία και σε ακουμπήσει με τη σειρά του τότε μπορείς να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Κάνε τον να ζηλέψει</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Απέκτησε περισσότερους άντρες φίλους. Αν είσαι συνεχώς απασχολημένη με άλλους φίλους θα του ξυπνήσεις το αίσθημα της ζήλειας και θα θέλει περισσότερο χρόνο μαζί σου. Και έτσι μπορεί και ίδιος να συνηδητοποιήσει ότι δεν σε θέλει για φίλη μόνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Ζήτησέ το</strong>\r\n\r\nΆρχισε να του ζητάς μικρές χάρες όπως να σου ποτίσει τα λουλούδια ή να βγάλει το σκυλάκι σου βόλτα αν λείπεις από το σπίτι μια – δύο μέρες. Αν κάνετε πράγματα που συνήθως κάνει ένα ζευγάρι θα νιώσει περισσότερο προστατευτικός προς εσένα και από εκείνη ξεκινάνε όλα για έναν άντρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (854221,10520,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (854173,10520,'hidden_post_status','publish'),
 (854174,10520,'post_status','publish'),
 (854175,10520,'hidden_post_visibility','public'),
 (854176,10520,'visibility','public'),
 (854177,10520,'mm','07'),
 (854178,10520,'jj','22'),
 (854179,10520,'aa','2015'),
 (854180,10520,'hh','19'),
 (854181,10520,'mn','30'),
 (854182,10520,'ss','12'),
 (854183,10520,'hidden_mm','07'),
 (854184,10520,'cur_mm','07'),
 (854185,10520,'hidden_jj','22'),
 (854186,10520,'cur_jj','23'),
 (854187,10520,'hidden_aa','2015'),
 (854188,10520,'cur_aa','2015'),
 (854189,10520,'hidden_hh','19'),
 (854190,10520,'cur_hh','15'),
 (854191,10520,'hidden_mn','30'),
 (854192,10520,'cur_mn','08'),
 (854193,10520,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (854194,10520,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (854195,10520,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:2557;i:1;i:3255;i:2;i:2067;i:3;i:2198;i:4;i:2384;i:5;i:159;i:6;i:76;i:7;i:1680;i:8;i:3693;}}'),
 (854196,10520,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (854197,10520,'external_link_nonce','486c6f862e'),
 (854198,10520,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','486c6f862e'),
 (854199,10520,'pinthis_quote_settings_box_nonce','486c6f862e'),
 (854200,10520,'pinthis_audio_settings_box_nonce','486c6f862e'),
 (854201,10520,'pinthis_video_settings_box_nonce','486c6f862e'),
 (854202,10520,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (854203,10520,'_su_wpnonce','e156ed6b0e'),
 (854204,10520,'meta','a:60:{i:854179;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:854159;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:854208;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:854211;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"90c9aff13e\";}i:854168;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bdc230e8ce\";}i:854209;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:854171;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3788:\"Πολλές φορές, ο άνδρας που έχεις ερωτευτεί, μπορεί να μην έχει διαπιστώσει της ερωτικές σου διαθέσεις και μπορεί να σε βλέπει σαν φίλη. Πως όμως θα του δώσεις να καταλάβει τι πραγματικά θέλεις από εκείνον; Μόνο τη παρέα του ή και κάτι παραπάνω; Διάβασε πιο κάτω 5 κόλπα για να σταματήσει να σε βλέπει πια φιλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σταμάτα να είσαι η αστεία της παρέας.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό ως μηχανισμό άμυνας για οποιαδήποτε ανασφάλεια μας, αλλά όταν ένας άντρας βλέπει μόνο το χιούμορ σε σένα τότε η σχέση μας σχεδόν με βεβαιότητα θα παραμείνει φιλική. Ακόμα και στα αστεία σου μην υποτιμάς τον εαυτό σου .Μην ξεχνάς είσαι γυναίκα ,Ένας άντρας μπορεί να σε εκτιμήσει για το χιούμορ σου αλλά αυτό που θέλουμε είναι να εκτιμήσει το μυαλό σου και το στυλ σου. Τα κρύα αστεία, τα αστεία τύπου σοκιγκ ή μαύρου χιούμορ μπορεί σίγουρα να τον κάνει να αισθανθεί άνετα μαζί σου αλλά προσοχή τα όρια είναι λεπτά!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>2. Παίξ’το δύσκολη</strong>\r\n\r\nΜην είσαι πάντα διαθέσιμη για εκείνον – είτε δίνοντας του χρόνο είτε συναίσθημα. Δώσε του να καταλάβει ότι μπορεί να σε βλέπει πολλές ώρες αν γίνεις το κορίτσι του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>3. Get Physical</strong> (που θα έλεγαν και οι Αμερικανοί)\r\n\r\nΞεκίνα με απλές χειρονομίες. Ακούμπησε τον στην πλάτη, ξεκούρασε το χέρι σου στον ώμο, δώσε του ένα φιλί όταν τον αποχαιρετάς. Αν ανταποκριθεί στη χειρονομία και σε ακουμπήσει με τη σειρά του τότε μπορείς να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Κάνε τον να ζηλέψει</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Απέκτησε περισσότερους άντρες φίλους. Αν είσαι συνεχώς απασχολημένη με άλλους φίλους θα του ξυπνήσεις το αίσθημα της ζήλειας και θα θέλει περισσότερο χρόνο μαζί σου. Και έτσι μπορεί και ίδιος να συνηδητοποιήσει ότι δεν σε θέλει για φίλη μόνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Ζήτησέ το</strong>\r\n\r\nΆρχισε να του ζητάς μικρές χάρες όπως να σου ποτίσει τα λουλούδια ή να βγάλει το σκυλάκι σου βόλτα αν λείπεις από το σπίτι μια – δύο μέρες. Αν κάνετε πράγματα που συνήθως κάνει ένα ζευγάρι θα νιώσει περισσότερο προστατευτικός προς εσένα και από εκείνη ξεκινάνε όλα για έναν άντρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:854188;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:854190;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:854186;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:854184;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:854192;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:854214;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:854197;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e0171d0ab7\";}i:854180;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:854187;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:854189;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:854185;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:854183;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:854191;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:854173;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:854175;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:854212;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10520\";}i:854178;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:854167;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"851ccaf9b6\";}i:854206;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:854177;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:854181;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:854163;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:854193;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:854160;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:854210;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:854200;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e0171d0ab7\";}i:854198;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e0171d0ab7\";}i:854199;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e0171d0ab7\";}i:854201;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e0171d0ab7\";}i:854161;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:854213;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3788:\"Πολλές φορές, ο άνδρας που έχεις ερωτευτεί, μπορεί να μην έχει διαπιστώσει της ερωτικές σου διαθέσεις και μπορεί να σε βλέπει σαν φίλη. Πως όμως θα του δώσεις να καταλάβει τι πραγματικά θέλεις από εκείνον; Μόνο τη παρέα του ή και κάτι παραπάνω; Διάβασε πιο κάτω 5 κόλπα για να σταματήσει να σε βλέπει πια φιλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σταμάτα να είσαι η αστεία της παρέας.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό ως μηχανισμό άμυνας για οποιαδήποτε ανασφάλεια μας, αλλά όταν ένας άντρας βλέπει μόνο το χιούμορ σε σένα τότε η σχέση μας σχεδόν με βεβαιότητα θα παραμείνει φιλική. Ακόμα και στα αστεία σου μην υποτιμάς τον εαυτό σου .Μην ξεχνάς είσαι γυναίκα ,Ένας άντρας μπορεί να σε εκτιμήσει για το χιούμορ σου αλλά αυτό που θέλουμε είναι να εκτιμήσει το μυαλό σου και το στυλ σου. Τα κρύα αστεία, τα αστεία τύπου σοκιγκ ή μαύρου χιούμορ μπορεί σίγουρα να τον κάνει να αισθανθεί άνετα μαζί σου αλλά προσοχή τα όρια είναι λεπτά!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>2. Παίξ’το δύσκολη</strong>\r\n\r\nΜην είσαι πάντα διαθέσιμη για εκείνον – είτε δίνοντας του χρόνο είτε συναίσθημα. Δώσε του να καταλάβει ότι μπορεί να σε βλέπει πολλές ώρες αν γίνεις το κορίτσι του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>3. Get Physical</strong> (που θα έλεγαν και οι Αμερικανοί)\r\n\r\nΞεκίνα με απλές χειρονομίες. Ακούμπησε τον στην πλάτη, ξεκούρασε το χέρι σου στον ώμο, δώσε του ένα φιλί όταν τον αποχαιρετάς. Αν ανταποκριθεί στη χειρονομία και σε ακουμπήσει με τη σειρά του τότε μπορείς να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Κάνε τον να ζηλέψει</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Απέκτησε περισσότερους άντρες φίλους. Αν είσαι συνεχώς απασχολημένη με άλλους φίλους θα του ξυπνήσεις το αίσθημα της ζήλειας και θα θέλει περισσότερο χρόνο μαζί σου. Και έτσι μπορεί και ίδιος να συνηδητοποιήσει ότι δεν σε θέλει για φίλη μόνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Ζήτησέ το</strong>\r\n\r\nΆρχισε να του ζητάς μικρές χάρες όπως να σου ποτίσει τα λουλούδια ή να βγάλει το σκυλάκι σου βόλτα αν λείπεις από το σπίτι μια – δύο μέρες. Αν κάνετε πράγματα που συνήθως κάνει ένα ζευγάρι θα νιώσει περισσότερο προστατευτικός προς εσένα και από εκείνη ξεκινάνε όλα για έναν άντρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:854215;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-22 19:30:12\";}i:854216;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-22 16:30:12\";}i:854166;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10520\";}i:854174;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:854169;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:85:\"5 τρόπους για να σταματήσει να σε βλέπει φιλικά\";}i:854162;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:854217;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"118\";}i:854221;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:854164;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:105:\"http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1\";}i:854170;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"52bd241c55\";}i:854522;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:854496;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_734115050067523\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:30:41\";}}\";}i:854501;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aLQ1oykNvYZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:30:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/jJAxJTy8HTD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:31:29\";}}\";}i:854521;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623893207542317056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:31:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623893233727328256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:31:52\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623893261225230336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:31:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623893287594758144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:32:05\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623893313708539904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:32:11\";}}\";}i:854182;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:854158;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:854202;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:854176;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:854127;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:854219;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:854218;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:854220;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (854205,10520,'_ajax_nonce','107d07ca09'),
 (854206,10520,'metakeyselect','#NONE#'),
 (854207,10520,'_ajax_nonce-add-meta','cff9daf5a0'),
 (854208,10520,'advanced_view','1'),
 (854209,10520,'comment_status','open'),
 (854210,10520,'ping_status','open'),
 (854211,10520,'amt_noncename','900bc5a85e'),
 (854212,10520,'ID','10520'),
 (854213,10520,'post_content','Πολλές φορές, ο άνδρας που έχεις ερωτευτεί, μπορεί να μην έχει διαπιστώσει της ερωτικές σου διαθέσεις και μπορεί να σε βλέπει σαν φίλη. Πως όμως θα του δώσεις να καταλάβει τι πραγματικά θέλεις από εκείνον; Μόνο τη παρέα του ή και κάτι παραπάνω; Διάβασε πιο κάτω 5 κόλπα για να σταματήσει να σε βλέπει πια φιλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Σταμάτα να είσαι η αστεία της παρέας.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό ως μηχανισμό άμυνας για οποιαδήποτε ανασφάλεια μας, αλλά όταν ένας άντρας βλέπει μόνο το χιούμορ σε σένα τότε η σχέση μας σχεδόν με βεβαιότητα θα παραμείνει φιλική. Ακόμα και στα αστεία σου μην υποτιμάς τον εαυτό σου .Μην ξεχνάς είσαι γυναίκα ,Ένας άντρας μπορεί να σε εκτιμήσει για το χιούμορ σου αλλά αυτό που θέλουμε είναι να εκτιμήσει το μυαλό σου και το στυλ σου. Τα κρύα αστεία, τα αστεία τύπου σοκιγκ ή μαύρου χιούμορ μπορεί σίγουρα να τον κάνει να αισθανθεί άνετα μαζί σου αλλά προσοχή τα όρια είναι λεπτά!\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>2. Παίξ’το δύσκολη</strong>\r\n\r\nΜην είσαι πάντα διαθέσιμη για εκείνον – είτε δίνοντας του χρόνο είτε συναίσθημα. Δώσε του να καταλάβει ότι μπορεί να σε βλέπει πολλές ώρες αν γίνεις το κορίτσι του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>3. Get Physical</strong> (που θα έλεγαν και οι Αμερικανοί)\r\n\r\nΞεκίνα με απλές χειρονομίες. Ακούμπησε τον στην πλάτη, ξεκούρασε το χέρι σου στον ώμο, δώσε του ένα φιλί όταν τον αποχαιρετάς. Αν ανταποκριθεί στη χειρονομία και σε ακουμπήσει με τη σειρά του τότε μπορείς να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Κάνε τον να ζηλέψει</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Απέκτησε περισσότερους άντρες φίλους. Αν είσαι συνεχώς απασχολημένη με άλλους φίλους θα του ξυπνήσεις το αίσθημα της ζήλειας και θα θέλει περισσότερο χρόνο μαζί σου. Και έτσι μπορεί και ίδιος να συνηδητοποιήσει ότι δεν σε θέλει για φίλη μόνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Ζήτησέ το</strong>\r\n\r\nΆρχισε να του ζητάς μικρές χάρες όπως να σου ποτίσει τα λουλούδια ή να βγάλει το σκυλάκι σου βόλτα αν λείπεις από το σπίτι μια – δύο μέρες. Αν κάνετε πράγματα που συνήθως κάνει ένα ζευγάρι θα νιώσει περισσότερο προστατευτικός προς εσένα και από εκείνη ξεκινάνε όλα για έναν άντρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (854214,10520,'edit_date','1'),
 (854215,10520,'post_date','2015-07-22 19:30:12'),
 (854216,10520,'post_date_gmt','2015-07-22 16:30:12'),
 (854217,10520,'post_views_count','7424'),
 (854218,10520,'wpbph_rating_count','5'),
 (854219,10520,'wpbph_rating_average','80'),
 (854220,10520,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (854222,10523,'wpbph_deactivate','0'),
 (854223,10523,'_edit_lock','1437581690:5'),
 (854224,10523,'_edit_last','5'),
 (854225,10523,'_schema_disable_body',''),
 (854226,10523,'_schema_disable_post',''),
 (854410,10524,'_wp_attached_file','2015/07/istock_000017987277medium.jpg'),
 (854411,10524,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1698;s:6:\"height\";i:1131;s:4:\"file\";s:37:\"2015/07/istock_000017987277medium.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"istock_000017987277medium-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"istock_000017987277medium-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"istock_000017987277medium-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:127:\"Playful shy woman hiding face laughing timid. Cute Chinese Asian / Caucasian woman smiling happy through hands. Red background.\";s:17:\"created_timestamp\";i:1302214208;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:38:\"Playful shy woman hiding face laughing\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854414,10523,'_thumbnail_id','10524'),
 (854417,10523,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (854418,10523,'_wpnonce','d83c554d09'),
 (854419,10523,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (854420,10523,'user_ID','5'),
 (854421,10523,'action','editpost'),
 (854422,10523,'originalaction','editpost'),
 (854423,10523,'post_author','5'),
 (854424,10523,'post_type','post'),
 (854425,10523,'original_post_status','auto-draft'),
 (854426,10523,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10520&action=edit'),
 (854427,10523,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10520&action=edit'),
 (854428,10523,'post_ID','10523'),
 (854429,10523,'meta-box-order-nonce','851ccaf9b6'),
 (854430,10523,'closedpostboxesnonce','bdc230e8ce'),
 (854431,10523,'post_title','Σύμβουλες φλερτ για ντροπαλές γυναίκες'),
 (854432,10523,'samplepermalinknonce','52bd241c55'),
 (854433,10523,'content','Πολλές γυναίκες είναι τόσο ντροπαλές όταν τους ελκύει ένας άνδρας, αρχίζουν και κοκκινίζουν, χάνουν τα λογικά τους και δεν ξέρουν πώς να το προσεγγίσουν. Εμείς έχουμε τη λύση. Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις συμβουλές για το πώς να φλερτάρεις  εύκολα έναν άνδρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Σωστό timing</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεσαι να του πιάσεις κουβέντα εν ώρα εργασίας, ούτε όταν βλέπεις ότι έχει νεύρα ή ένταση για οποιοδήποτε λόγο. Αν είστε μαζί στη δουλειά, προτίμησε την ώρα του μεσημεριανού στην κουζίνα όπου τα πνεύματα ηρεμούν, ή αλλιώς σε οποιονδήποτε χώρο, όπως χολ, ασανσέρ, διάδρομο, που θα τον πετύχεις μόνο του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>– Χιούμορ </strong>\r\n\r\nΕίναι ίσως ο πιο εύκολος και σίγουρος δρόμος να χαλαρώσεις κι εσύ, η ντροπαλή της υπόθεσης αλλά και αυτός και να γελάσετε μαζί. Μετά, όλα θα είναι πιο εύκολα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Άσε τα προβλήματα στην άκρη</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Παίρνεις την απόφαση να μιλήσεις. Τι λες; Σίγουρα, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσεις μαζί του για τις δύσκολες μέρες στη δουλειά, ούτε για την άρρωστη θεία σου. Πιάσε μια πιο ευχάριστη κουβέντα, ώστε να σου βγει πιο εύκολα και το κομμάτι του φλερτ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Κάνε μινι εξάσκηση</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Αν η ιδέα του φλερτ σε φοβίζει πραγματικά, δοκίμασε την εξάσκηση. Μη φανταστείς υπερβολές. Απλά σκέψου τα θέματα που θα ήθελες να συζητήσεις μαζί του. Όταν έρθει η ώρα, θα σου βγουν όλα πιο εύκολα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Μη μιλάς συνέχεια για τον εαυτό σου  και κάνε ερωτήσεις</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Το να πιέσεις τον ίδιο σου τον εαυτό να μιλάει συνεχώς για να σπάσει τον πάγο, είναι κακή ιδέα, πόσο μάλλον όταν εσύ η ίδια νιώθεις πως βγαίνεις “έξω από τα νερά σου”, κάνοντας κάτι που σε αγχώνει. Επίσης, το να μιλάς συνεχώς για τον εαυτό σου, είναι μεγάλο λάθος και δίνει λανθασμένα μηνύματα. Προσπάθησε να κάνεις εσύ ερωτήσεις για εκείνον κι ας ελπίσουμε να είναι ομιλητικός, αλλά σε νορμάλ επίπεδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Φλέρταρε με το σώμα και τις κινήσεις σου</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ωραία, έστω ότι με τα λόγια δεν έχετε και τόσο καλές σχέσεις. Τι γίνεται με τα χέρια και τα μάτια σου; Προσπάθησε να τον αγγίξεις αθώα, ξέρεις, πάνω στη συζήτηση, σκύψε προς το μέρος του όταν του μιλάς, κοίτα τον στα μάτια, μίλα του στο αυτί: αν είστε έξω κι έχει θόρυβο, είναι η τέλεια αφορμή να τον πλησιάσεις ακόμη περισσότερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Χαμογέλα</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ένα ειλικρινές και γλυκό χαμόγελο μπορεί να του δώσει “σήματα”, χωρίς να πεις πολλά. Όταν σε βλέπει χαμογελαστή, δύσκολο να μην μεταδοθεί και σε εκείνον. Έτσι, και το παιχνίδι του φλερτ θα γίνει μακράν ευκολότερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Μάθε να σταματάς</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Δεν χρειάζεται να επιμείνεις στο φλερτ, αν δεις ότι δεν ανταποκρίνεται. Τουλάχιστον προσπάθησες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (854485,10523,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (854435,10523,'hidden_post_status','draft'),
 (854436,10523,'post_status','publish'),
 (854437,10523,'hidden_post_visibility','public'),
 (854438,10523,'visibility','public'),
 (854439,10523,'mm','07'),
 (854440,10523,'jj','22'),
 (854441,10523,'aa','2015'),
 (854442,10523,'hh','20'),
 (854443,10523,'mn','00'),
 (854444,10523,'ss','00');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (854445,10523,'hidden_mm','07'),
 (854446,10523,'cur_mm','07'),
 (854447,10523,'hidden_jj','22'),
 (854448,10523,'cur_jj','22'),
 (854449,10523,'hidden_aa','2015'),
 (854450,10523,'cur_aa','2015'),
 (854451,10523,'hidden_hh','19'),
 (854452,10523,'cur_hh','19'),
 (854453,10523,'hidden_mn','03'),
 (854454,10523,'cur_mn','03'),
 (854455,10523,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (854456,10523,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (854457,10523,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:159;i:1;i:76;i:2;i:2198;i:3;i:2067;i:4;i:410;i:5;i:2557;i:6;i:3255;i:7;i:1660;}}'),
 (854458,10523,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (854459,10523,'external_link_nonce','e0171d0ab7'),
 (854460,10523,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e0171d0ab7'),
 (854461,10523,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e0171d0ab7'),
 (854462,10523,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e0171d0ab7'),
 (854463,10523,'pinthis_video_settings_box_nonce','e0171d0ab7'),
 (854464,10523,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (854465,10523,'_su_wpnonce','7f206ca569'),
 (854466,10523,'meta','a:1:{i:854222;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (854467,10523,'_ajax_nonce','78078f2a11'),
 (854468,10523,'metakeyselect','#NONE#'),
 (854469,10523,'_ajax_nonce-add-meta','fef9aa5909'),
 (854470,10523,'advanced_view','1'),
 (854471,10523,'comment_status','open'),
 (854472,10523,'ping_status','open'),
 (854473,10523,'amt_noncename','90c9aff13e'),
 (854474,10523,'ID','10523'),
 (854475,10523,'post_content','Πολλές γυναίκες είναι τόσο ντροπαλές όταν τους ελκύει ένας άνδρας, αρχίζουν και κοκκινίζουν, χάνουν τα λογικά τους και δεν ξέρουν πώς να το προσεγγίσουν. Εμείς έχουμε τη λύση. Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις συμβουλές για το πώς να φλερτάρεις  εύκολα έναν άνδρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Σωστό timing</strong>\r\n\r\nΔεν χρειάζεσαι να του πιάσεις κουβέντα εν ώρα εργασίας, ούτε όταν βλέπεις ότι έχει νεύρα ή ένταση για οποιοδήποτε λόγο. Αν είστε μαζί στη δουλειά, προτίμησε την ώρα του μεσημεριανού στην κουζίνα όπου τα πνεύματα ηρεμούν, ή αλλιώς σε οποιονδήποτε χώρο, όπως χολ, ασανσέρ, διάδρομο, που θα τον πετύχεις μόνο του.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>– Χιούμορ </strong>\r\n\r\nΕίναι ίσως ο πιο εύκολος και σίγουρος δρόμος να χαλαρώσεις κι εσύ, η ντροπαλή της υπόθεσης αλλά και αυτός και να γελάσετε μαζί. Μετά, όλα θα είναι πιο εύκολα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Άσε τα προβλήματα στην άκρη</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Παίρνεις την απόφαση να μιλήσεις. Τι λες; Σίγουρα, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσεις μαζί του για τις δύσκολες μέρες στη δουλειά, ούτε για την άρρωστη θεία σου. Πιάσε μια πιο ευχάριστη κουβέντα, ώστε να σου βγει πιο εύκολα και το κομμάτι του φλερτ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Κάνε μινι εξάσκηση</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Αν η ιδέα του φλερτ σε φοβίζει πραγματικά, δοκίμασε την εξάσκηση. Μη φανταστείς υπερβολές. Απλά σκέψου τα θέματα που θα ήθελες να συζητήσεις μαζί του. Όταν έρθει η ώρα, θα σου βγουν όλα πιο εύκολα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Μη μιλάς συνέχεια για τον εαυτό σου  και κάνε ερωτήσεις</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Το να πιέσεις τον ίδιο σου τον εαυτό να μιλάει συνεχώς για να σπάσει τον πάγο, είναι κακή ιδέα, πόσο μάλλον όταν εσύ η ίδια νιώθεις πως βγαίνεις “έξω από τα νερά σου”, κάνοντας κάτι που σε αγχώνει. Επίσης, το να μιλάς συνεχώς για τον εαυτό σου, είναι μεγάλο λάθος και δίνει λανθασμένα μηνύματα. Προσπάθησε να κάνεις εσύ ερωτήσεις για εκείνον κι ας ελπίσουμε να είναι ομιλητικός, αλλά σε νορμάλ επίπεδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Φλέρταρε με το σώμα και τις κινήσεις σου</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ωραία, έστω ότι με τα λόγια δεν έχετε και τόσο καλές σχέσεις. Τι γίνεται με τα χέρια και τα μάτια σου; Προσπάθησε να τον αγγίξεις αθώα, ξέρεις, πάνω στη συζήτηση, σκύψε προς το μέρος του όταν του μιλάς, κοίτα τον στα μάτια, μίλα του στο αυτί: αν είστε έξω κι έχει θόρυβο, είναι η τέλεια αφορμή να τον πλησιάσεις ακόμη περισσότερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Χαμογέλα</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Ένα ειλικρινές και γλυκό χαμόγελο μπορεί να του δώσει “σήματα”, χωρίς να πεις πολλά. Όταν σε βλέπει χαμογελαστή, δύσκολο να μην μεταδοθεί και σε εκείνον. Έτσι, και το παιχνίδι του φλερτ θα γίνει μακράν ευκολότερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>– Μάθε να σταματάς</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>Δεν χρειάζεται να επιμείνεις στο φλερτ, αν δεις ότι δεν ανταποκρίνεται. Τουλάχιστον προσπάθησες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (854476,10523,'edit_date','1'),
 (854477,10523,'post_date','2015-07-22 20:00:00'),
 (854478,10523,'post_date_gmt','2015-07-22 17:00:00'),
 (854479,10523,'post_views_count','374'),
 (854482,10523,'wpbph_rating_count','2'),
 (854483,10523,'wpbph_rating_average','100'),
 (854484,10523,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (854522,10520,'snap_isAutoPosted','1'),
 (860620,10520,'snapFB','s:629:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_734115050067523\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:30:41\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (860621,10520,'snapGP','s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aLQ1oykNvYZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:30:57\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/jJAxJTy8HTD\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:31:29\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (908865,10816,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_738381236307571\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-30 07:28:04\";}}\";'),
 (945433,11053,'wpbph_rating_count','3'),
 (854539,10526,'wpbph_deactivate','0'),
 (854540,10526,'_edit_lock','1437584718:10'),
 (854541,10526,'_edit_last','10'),
 (854542,10526,'_schema_disable_body',''),
 (854543,10526,'_schema_disable_post',''),
 (854548,10527,'_wp_attached_file','2015/07/brown-color-hair-for-woman-with-long-hair.jpg'),
 (854549,10527,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:905;s:6:\"height\";i:1040;s:4:\"file\";s:53:\"2015/07/brown-color-hair-for-woman-with-long-hair.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"brown-color-hair-for-woman-with-long-hair-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"brown-color-hair-for-woman-with-long-hair-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:55:\"brown-color-hair-for-woman-with-long-hair-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854550,10526,'_thumbnail_id','10527'),
 (854551,10526,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (854552,10526,'_wpnonce','49e9a6e2b3'),
 (854553,10526,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (854554,10526,'user_ID','10'),
 (854555,10526,'action','editpost'),
 (854556,10526,'originalaction','editpost'),
 (854557,10526,'post_author','10'),
 (854558,10526,'post_type','post'),
 (854559,10526,'original_post_status','auto-draft'),
 (854560,10526,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (854561,10526,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (854562,10526,'post_ID','10526'),
 (854563,10526,'meta-box-order-nonce','7dcc2c3bff'),
 (854564,10526,'closedpostboxesnonce','f327fa01e0'),
 (854565,10526,'post_title','Απολέπιση... για τα μαλλιά!'),
 (854566,10526,'samplepermalinknonce','824b16719c'),
 (854567,10526,'content','...Και όμως γίνεται!\r\n\r\nΜέχρι τώρα ξέραμε για την απολέπιση στο πρόσωπο και το σώμα σας. Σιγά σιγά έχουμε αρχίσει να ακούμε και για την απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής.\r\n\r\nΜε την απολέπιση στα μαλλιά ενεργοποιούμε την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βοηθώντας στη διατήρηση της υγρασίας του και καθαρίζοντας τέλεια την τρίχα.\r\n\r\nΦτιάξτε το παρακάτω φυσικό πίλινγκ.\r\n\r\n<strong>Υλικά που θα χρειαστείτε:</strong>\r\n2 κουταλιές μαλακτικό μαλλιών\r\n2 κουταλιές ζάχαρη\r\n2 κουταλιές ψιλοκομμένο πληγούρι βρώμης\r\n2 σταγόνες έλαιο της επιλογή σας (προαιρετικά)\r\n<ul>\r\n	<li>Αναμείξτε όλα τα παραπάνω υλικά ανακατεύοντας τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.</li>\r\n	<li>Η μάσκα σας είναι έτοιμη για να την εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.</li>\r\n	<li>Την τοποθετείτε σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας απαλό μασάζ στα μαλλιά και στο κεφάλι σας για λίγο, και αμέσως μετά την ξεπλένετε με νερό.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (854569,10526,'hidden_post_status','draft'),
 (854570,10526,'post_status','publish'),
 (854571,10526,'hidden_post_visibility','public'),
 (854572,10526,'visibility','public'),
 (854573,10526,'mm','07'),
 (854574,10526,'jj','22'),
 (854575,10526,'aa','2015'),
 (854576,10526,'hh','19'),
 (854577,10526,'mn','47'),
 (854578,10526,'ss','21'),
 (854579,10526,'hidden_mm','07'),
 (854580,10526,'cur_mm','07'),
 (854581,10526,'hidden_jj','22'),
 (854582,10526,'cur_jj','22'),
 (854583,10526,'hidden_aa','2015'),
 (854584,10526,'cur_aa','2015'),
 (854585,10526,'hidden_hh','19'),
 (854586,10526,'cur_hh','19'),
 (854587,10526,'hidden_mn','47'),
 (854588,10526,'cur_mn','47'),
 (854589,10526,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (854590,10526,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (854591,10526,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (854592,10526,'newcategory_parent','-1'),
 (854593,10526,'_ajax_nonce-add-category','f7c00f299c'),
 (854594,10526,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3694;i:1;i:116;i:2;i:147;i:3;i:428;i:4;i:339;i:5;i:260;i:6;i:3695;}}'),
 (854595,10526,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (854596,10526,'external_link_nonce','03f53c90e3'),
 (854597,10526,'pinthis_quote_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (854598,10526,'pinthis_audio_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (854599,10526,'pinthis_video_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (854600,10526,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (854601,10526,'_su_wpnonce','28e2fe16ed'),
 (854602,10526,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (854603,10526,'meta','a:1:{i:854539;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (854604,10526,'_ajax_nonce','fadfff5995'),
 (854605,10526,'metakeyselect','#NONE#'),
 (854606,10526,'_ajax_nonce-add-meta','aa36885a16'),
 (854607,10526,'advanced_view','1'),
 (854608,10526,'comment_status','open'),
 (854609,10526,'ping_status','open'),
 (854610,10526,'post_author_override','10'),
 (854611,10526,'amt_noncename','963f6d130f'),
 (854612,10526,'ID','10526'),
 (854613,10526,'post_content','...Και όμως γίνεται!\r\n\r\nΜέχρι τώρα ξέραμε για την απολέπιση στο πρόσωπο και το σώμα σας. Σιγά σιγά έχουμε αρχίσει να ακούμε και για την απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής.\r\n\r\nΜε την απολέπιση στα μαλλιά ενεργοποιούμε την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βοηθώντας στη διατήρηση της υγρασίας του και καθαρίζοντας τέλεια την τρίχα.\r\n\r\nΦτιάξτε το παρακάτω φυσικό πίλινγκ.\r\n\r\n<strong>Υλικά που θα χρειαστείτε:</strong>\r\n2 κουταλιές μαλακτικό μαλλιών\r\n2 κουταλιές ζάχαρη\r\n2 κουταλιές ψιλοκομμένο πληγούρι βρώμης\r\n2 σταγόνες έλαιο της επιλογή σας (προαιρετικά)\r\n<ul>\r\n	<li>Αναμείξτε όλα τα παραπάνω υλικά ανακατεύοντας τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.</li>\r\n	<li>Η μάσκα σας είναι έτοιμη για να την εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.</li>\r\n	<li>Την τοποθετείτε σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας απαλό μασάζ στα μαλλιά και στο κεφάλι σας για λίγο, και αμέσως μετά την ξεπλένετε με νερό.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;'),
 (854614,10526,'post_views_count','402'),
 (854639,10526,'snap_isAutoPosted','1'),
 (854621,10526,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_734122436733451\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:53:39\";}}\";'),
 (854626,10526,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1TezcmsmZJ8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:53:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bmDzruzKtfK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:15\";}}\";'),
 (854638,10526,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623898893936369664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623898921539096577\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:28\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623898948944678912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:35\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623898975658188801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:41\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623899002812125184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 16:54:48\";}}\";'),
 (854670,10523,'snap_isAutoPosted','1'),
 (854641,10526,'publish','Δημοσίευση'),
 (854650,10523,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_734123740066654\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:00:16\";}}\";'),
 (854657,10523,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1XPoNYCu7Eh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:00:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/VzfbUmKBiCX\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:00:54\";}}\";'),
 (854669,10523,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623900567568519169\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:01:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623900593996828673\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:01:07\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623900620001538049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:01:13\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623900646283083776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:01:19\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623900672300331008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:01:26\";}}\";'),
 (854676,10530,'wpbph_deactivate','0'),
 (854677,10530,'_edit_lock','1437588902:10'),
 (854678,10530,'_edit_last','10'),
 (854679,10530,'_schema_disable_body',''),
 (854680,10530,'_schema_disable_post',''),
 (854683,10531,'_wp_attached_file','2015/07/1a7db41709c010dd2fec0501c313926f.jpg'),
 (854684,10531,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/1a7db41709c010dd2fec0501c313926f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1a7db41709c010dd2fec0501c313926f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1a7db41709c010dd2fec0501c313926f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"1a7db41709c010dd2fec0501c313926f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854685,10532,'_wp_attached_file','2015/07/1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766.jpg'),
 (854686,10532,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:981;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"1da54fda859fa8c74dc1d5d1c66d1766-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854687,10533,'_wp_attached_file','2015/07/8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1.jpg'),
 (854688,10533,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:628;s:6:\"height\";i:454;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8dd30005c0de8970653c81245df6b9d1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854689,10534,'_wp_attached_file','2015/07/8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2.jpg'),
 (854690,10534,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8ffcfef2d05d7f8306e80b86a03e26a2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854691,10535,'_wp_attached_file','2015/07/9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0.jpg'),
 (854692,10535,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:617;s:6:\"height\";i:619;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"9f4afa1e4080b28e2fc9cb54db031bb0-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854693,10536,'_wp_attached_file','2015/07/43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1.jpg'),
 (854694,10536,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:712;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"43e9fb1586a8d5e51015d1ba8e75b4c1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854695,10537,'_wp_attached_file','2015/07/4041d2a9539946984de8fde7aa223071.jpg'),
 (854696,10537,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:981;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/4041d2a9539946984de8fde7aa223071.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4041d2a9539946984de8fde7aa223071-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4041d2a9539946984de8fde7aa223071-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4041d2a9539946984de8fde7aa223071-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854697,10538,'_wp_attached_file','2015/07/92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e.jpg'),
 (854698,10538,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:550;s:6:\"height\";i:550;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"92690499a8c7adf687ef02d3be64d00e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854699,10539,'_wp_attached_file','2015/07/abe5fff66e720da0124e36df90b1c032.jpg'),
 (854700,10539,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:595;s:6:\"height\";i:595;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/abe5fff66e720da0124e36df90b1c032.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"abe5fff66e720da0124e36df90b1c032-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"abe5fff66e720da0124e36df90b1c032-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"abe5fff66e720da0124e36df90b1c032-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854701,10540,'_wp_attached_file','2015/07/b8d372194d375e5519e15516ca381a6b.jpg'),
 (854702,10540,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:500;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/b8d372194d375e5519e15516ca381a6b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b8d372194d375e5519e15516ca381a6b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"b8d372194d375e5519e15516ca381a6b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"b8d372194d375e5519e15516ca381a6b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854703,10541,'_wp_attached_file','2015/07/bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80.jpg'),
 (854704,10541,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:479;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"bfccb1df272d67c50c44a1d030087e80-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854705,10542,'_wp_attached_file','2015/07/cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad.jpg'),
 (854706,10542,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:467;s:6:\"height\";i:700;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"cc05f205cbd2f89810cc59e12cdfacad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (854707,10543,'_wp_attached_file','2015/07/maxresdefault.jpg'),
 (854708,10543,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1125;s:4:\"file\";s:25:\"2015/07/maxresdefault.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"maxresdefault-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"maxresdefault-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"maxresdefault-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (875948,10523,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (874242,10526,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (919038,10828,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (866644,10482,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (886920,10695,'_edit_last','3'),
 (886916,10695,'wpbph_deactivate','0'),
 (873762,10622,'wpbph_deactivate','0'),
 (855234,10436,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (855250,10544,'wpbph_deactivate','0'),
 (855257,10544,'_edit_lock','1437588901:10'),
 (855260,10544,'_edit_last','10'),
 (855261,10544,'_schema_disable_body',''),
 (855262,10544,'_schema_disable_post',''),
 (855263,10544,'_thumbnail_id','10543'),
 (855264,10544,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (855265,10544,'_wpnonce','916f5f8cf5'),
 (855266,10544,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (855267,10544,'user_ID','10'),
 (855268,10544,'action','editpost'),
 (855269,10544,'originalaction','editpost'),
 (855270,10544,'post_author','10'),
 (855271,10544,'post_type','post'),
 (855272,10544,'original_post_status','auto-draft'),
 (855273,10544,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10530&action=edit'),
 (855274,10544,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=10530&action=edit'),
 (855275,10544,'post_ID','10544'),
 (855276,10544,'meta-box-order-nonce','7dcc2c3bff'),
 (855277,10544,'closedpostboxesnonce','f327fa01e0'),
 (855278,10544,'post_title','Φέρε την παραλία... στα νύχια σου!'),
 (855279,10544,'samplepermalinknonce','824b16719c'),
 (855280,10544,'content','<p style=\"text-align: center;\">Άμα δεν μπορείς να πας στην θάλασσα δεν πειράζει! Μπορείς να την φέρεις εσύ στα νύχια σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα σχέδια, που είναι εμπνευσμένα από τη θάλασσα, ποικίλουν με τα διάφορα χρώματα τους και κυρίως μας φτιάχνουν τη διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να ανοιχθούν σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=10530 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (855360,10544,'publish','Δημοσίευση'),
 (855282,10544,'hidden_post_status','draft'),
 (855283,10544,'post_status','publish'),
 (855284,10544,'hidden_post_visibility','public'),
 (855285,10544,'visibility','public'),
 (855286,10544,'mm','07'),
 (855287,10544,'jj','22'),
 (855288,10544,'aa','2015'),
 (855289,10544,'hh','20'),
 (855290,10544,'mn','10'),
 (855291,10544,'ss','35'),
 (855292,10544,'hidden_mm','07'),
 (855293,10544,'cur_mm','07'),
 (855294,10544,'hidden_jj','22'),
 (855295,10544,'cur_jj','22'),
 (855296,10544,'hidden_aa','2015'),
 (855297,10544,'cur_aa','2015'),
 (855298,10544,'hidden_hh','20'),
 (855299,10544,'cur_hh','20'),
 (855300,10544,'hidden_mn','10'),
 (855301,10544,'cur_mn','10'),
 (855302,10544,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (855303,10544,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (855304,10544,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (855305,10544,'newcategory_parent','-1'),
 (855306,10544,'_ajax_nonce-add-category','f7c00f299c'),
 (855307,10544,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:293;i:1;i:344;i:2;i:1223;i:3;i:1885;i:4;i:339;i:5;i:2421;i:6;i:2484;}}'),
 (855308,10544,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (855309,10544,'external_link_nonce','03f53c90e3'),
 (855310,10544,'pinthis_quote_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (855311,10544,'pinthis_audio_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (855312,10544,'pinthis_video_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (855313,10544,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (855314,10544,'_su_wpnonce','28e2fe16ed'),
 (855315,10544,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','03f53c90e3'),
 (855316,10544,'meta','a:1:{i:855250;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (855317,10544,'_ajax_nonce','fadfff5995'),
 (855318,10544,'metakeyselect','#NONE#'),
 (855319,10544,'_ajax_nonce-add-meta','aa36885a16'),
 (855320,10544,'advanced_view','1'),
 (855321,10544,'comment_status','open'),
 (855322,10544,'ping_status','open'),
 (855323,10544,'post_author_override','10'),
 (855324,10544,'amt_noncename','963f6d130f'),
 (855325,10544,'ID','10544'),
 (855326,10544,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Άμα δεν μπορείς να πας στην θάλασσα δεν πειράζει! Μπορείς να την φέρεις εσύ στα νύχια σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα σχέδια, που είναι εμπνευσμένα από τη θάλασσα, ποικίλουν με τα διάφορα χρώματα τους και κυρίως μας φτιάχνουν τη διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να ανοιχθούν σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=10530 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (855327,10544,'post_views_count','364'),
 (855328,10544,'wpbph_rating_count','2'),
 (855329,10544,'wpbph_rating_average','100'),
 (855330,10544,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (855335,10526,'wpbph_rating_count','1'),
 (855336,10526,'wpbph_rating_average','100'),
 (855337,10526,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (855358,10544,'snap_isAutoPosted','1'),
 (855340,10544,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_734129200066108\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:18:46\";}}\";'),
 (855345,10544,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HEd9RosKBon\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/f9kDwn1sUYe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:21\";}}\";'),
 (855357,10544,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623905207097929728\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623905233295511552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:33\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623905259891638272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:39\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623905285829214208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"623905311791915008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-22 17:19:52\";}}\";'),
 (973266,9634,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (876281,10544,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (876430,10544,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (874391,10526,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (859212,10548,'wpbph_deactivate','0'),
 (859213,10548,'_edit_lock','1437636179:3'),
 (859214,10548,'_edit_last','3'),
 (859215,10548,'_schema_disable_body',''),
 (859216,10548,'_schema_disable_post',''),
 (859221,10549,'_wp_attached_file','2015/07/tomatoavocadocaprese.png'),
 (859222,10549,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:359;s:4:\"file\";s:32:\"2015/07/tomatoavocadocaprese.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"tomatoavocadocaprese-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"tomatoavocadocaprese-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tomatoavocadocaprese-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (859225,10548,'_thumbnail_id','10549'),
 (859226,10548,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (859227,10548,'_wpnonce','bae08619ec'),
 (859228,10548,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (859229,10548,'user_ID','3'),
 (859230,10548,'action','editpost'),
 (859231,10548,'originalaction','editpost'),
 (859232,10548,'post_author','3'),
 (859233,10548,'post_type','post'),
 (859234,10548,'original_post_status','auto-draft'),
 (859235,10548,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (859236,10548,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (859237,10548,'post_ID','10548'),
 (859238,10548,'meta-box-order-nonce','17ca20e6ab'),
 (859239,10548,'closedpostboxesnonce','d5e94ba784'),
 (859240,10548,'post_title','Γρήγορη, απλή, δροσερή, καλοκαιρινή σαλάτα!'),
 (859241,10548,'samplepermalinknonce','f246bb76f7'),
 (859242,10548,'content','[amd-zlrecipe-recipe:116]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (859384,10548,'publish','Δημοσίευση'),
 (859244,10548,'hidden_post_status','draft'),
 (859245,10548,'post_status','publish'),
 (859246,10548,'hidden_post_visibility','public'),
 (859247,10548,'visibility','public'),
 (859248,10548,'mm','07'),
 (859249,10548,'jj','23'),
 (859250,10548,'aa','2015'),
 (859251,10548,'hh','10'),
 (859252,10548,'mn','14'),
 (859253,10548,'ss','28'),
 (859254,10548,'hidden_mm','07'),
 (859255,10548,'cur_mm','07'),
 (859256,10548,'hidden_jj','23'),
 (859257,10548,'cur_jj','23'),
 (859258,10548,'hidden_aa','2015'),
 (859259,10548,'cur_aa','2015'),
 (859260,10548,'hidden_hh','10'),
 (859261,10548,'cur_hh','10'),
 (859262,10548,'hidden_mn','14'),
 (859263,10548,'cur_mn','14'),
 (859264,10548,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (859265,10548,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (859266,10548,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (859267,10548,'newcategory_parent','-1'),
 (859268,10548,'_ajax_nonce-add-category','ff6c50b28d'),
 (859269,10548,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:43;i:1;i:396;i:2;i:1525;i:3;i:2985;i:4;i:2986;i:5;i:3066;i:6;i:197;i:7;i:123;i:8;i:1875;}}'),
 (859270,10548,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (859271,10548,'external_link_nonce','7f466bd5b9'),
 (859272,10548,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859273,10548,'pinthis_quote_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859274,10548,'pinthis_audio_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859275,10548,'pinthis_video_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859276,10548,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (859277,10548,'_su_wpnonce','65ebcf6b69'),
 (859278,10548,'excerpt','1 μεγάλο αβοκάντο\r\n1 μεγάλη ντομάτα (ή 2 μικρες)\r\n8-12 μεγάλα φύλλα βασιλικού\r\n1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο\r\nαλάτι '),
 (859279,10548,'meta','a:1:{i:859212;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (859280,10548,'_ajax_nonce','b3fa92c702'),
 (859281,10548,'metakeyselect','#NONE#'),
 (859282,10548,'_ajax_nonce-add-meta','e228dad4ac'),
 (859283,10548,'advanced_view','1'),
 (859284,10548,'comment_status','open'),
 (859285,10548,'ping_status','open'),
 (859286,10548,'post_author_override','3'),
 (859287,10548,'amt_noncename','a126900399'),
 (859288,10548,'ID','10548'),
 (859289,10548,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:116]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (859290,10548,'post_excerpt','1 μεγάλο αβοκάντο\r\n1 μεγάλη ντομάτα (ή 2 μικρες)\r\n8-12 μεγάλα φύλλα βασιλικού\r\n1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο\r\nαλάτι '),
 (859291,10548,'post_views_count','419'),
 (859292,10551,'_wp_attached_file','2015/07/erecticle-dysfunction.jpg'),
 (859293,10551,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2508;s:6:\"height\";i:1672;s:4:\"file\";s:33:\"2015/07/erecticle-dysfunction.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"erecticle-dysfunction-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"erecticle-dysfunction-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"erecticle-dysfunction-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (859294,10548,'wpbph_rating_count','3'),
 (859295,10548,'wpbph_rating_average','100'),
 (859296,10548,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (859297,10547,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (859298,10547,'_wpnonce','ef918869b8'),
 (859299,10547,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=10547&action=edit'),
 (859300,10547,'user_ID','3'),
 (859301,10547,'action','editpost'),
 (859302,10547,'originalaction','editpost'),
 (859303,10547,'post_author','3'),
 (859304,10547,'post_type','post'),
 (859305,10547,'original_post_status','draft'),
 (859306,10547,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (859307,10547,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (859308,10547,'post_ID','10547'),
 (859309,10547,'meta-box-order-nonce','17ca20e6ab'),
 (859310,10547,'closedpostboxesnonce','d5e94ba784'),
 (859311,10547,'post_title','Τι κινδύνους υποκρύπτει η στυτική δυσλειτουργία;'),
 (859312,10547,'samplepermalinknonce','f246bb76f7'),
 (859313,10547,'content','<p lang=\"el-GR\">Ενδεχομένως κάποιος θα πει ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι καθαρά ανδρική υπόθεση, όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι άνδρες αποτελούν το έτερο μας ήμισυ και πρέπει να το φυλάμε σαν κόρη οφθαλμού!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία μπορούν να πάρουν ένα χάπι και να λύσουν το πρόβλημα τους.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Μάλλον, σύμφωνα με νέα έρευνα, θα πρέπει πρώτα να ελέγχονται για διαβήτη!</p>\r\nΟι γιατροί εδώ και πολύ καιρό γνωρίζουν ότι η στυτική δυσλειτουργία στη μέση ηλικία μπορεί να είναι ένας πρώιμος δείκτης καρδιαγγειακής νόσου.\r\n<p lang=\"el-GR\">Τώρα, μια νέα ανάλυση αναφέρει ότι οι μεσήλικες άνδρες με στυτική δυσλειτουργία έχουν τον διπλάσιο κίνδυνο να διαγνωστούν με διαβήτη. Ο διαβήτης είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο σε σύγκριση με παρόμοιους άνδρες που δεν έχουν προβλήματα στύσης.</p>\r\nΟι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από άνδρες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής κατά την περίοδο 2001-2004, και <b>διαπίστωσαν ότι το 10% των ανδρών ηλικίας 40 με 59 που ανέφεραν ότι είχαν σπάνια ή καθόλου στύση, είχε αδιάγνωστο διαβήτη τύπου 2. </b>\r\n<p lang=\"el-GR\"><b>Μεταξύ των ανδρών χωρίς προβλήματα στύσης, συγκριτικά, το ποσοστό ήταν 0,5%.</b></p>\r\nΑν και οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της αδιάγνωστης υψηλής αρτηριακής πίεσης, αυτή δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο για αδιάγνωστη υψηλή χοληστερόλη. Η έκθεση δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine.\r\n\r\nΤο συμπέρασμα: Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα ιατρικό πρόβλημα, δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα του τρόπου ζωής, δήλωσε ο Δρ Sean C. Skeldon, γιατρός από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης. \"Οι άνδρες πρέπει να μιλάνε στο γιατρό τους και να κάνουν τις κατάλληλες εξέτασεις.\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>'),
 (859314,10547,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (859315,10547,'hidden_post_status','draft'),
 (859316,10547,'post_status','publish'),
 (859317,10547,'hidden_post_visibility','public'),
 (859318,10547,'visibility','public'),
 (859319,10547,'mm','07'),
 (859320,10547,'jj','23'),
 (859321,10547,'aa','2015'),
 (859322,10547,'hh','10'),
 (859323,10547,'mn','26'),
 (859324,10547,'ss','52'),
 (859325,10547,'hidden_mm','07'),
 (859326,10547,'cur_mm','07'),
 (859327,10547,'hidden_jj','23'),
 (859328,10547,'cur_jj','23'),
 (859329,10547,'hidden_aa','2015'),
 (859330,10547,'cur_aa','2015'),
 (859331,10547,'hidden_hh','10'),
 (859332,10547,'cur_hh','10'),
 (859333,10547,'hidden_mn','26'),
 (859334,10547,'cur_mn','26'),
 (859335,10547,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (859336,10547,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (859337,10547,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (859338,10547,'newcategory_parent','-1'),
 (859339,10547,'_ajax_nonce-add-category','ff6c50b28d'),
 (859340,10547,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:354;i:1;i:502;i:2;i:653;i:3;i:1621;i:4;i:853;i:5;i:397;i:6;i:500;i:7;i:1009;}}'),
 (859341,10547,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (859342,10547,'external_link_nonce','7f466bd5b9'),
 (859343,10547,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859344,10547,'pinthis_quote_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859345,10547,'pinthis_audio_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859346,10547,'pinthis_video_settings_box_nonce','7f466bd5b9'),
 (859347,10547,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (859348,10547,'_su_wpnonce','65ebcf6b69'),
 (859349,10547,'meta','a:57:{i:859321;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:859301;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:859353;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:859357;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"a126900399\";}i:859310;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d5e94ba784\";}i:859354;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:859313;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3312:\"<p lang=\"el-GR\">Ενδεχομένως κάποιος θα πει ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι καθαρά ανδρική υπόθεση, όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι άνδρες αποτελούν το έτερο μας ήμισυ και πρέπει να το φυλάμε σαν κόρη οφθαλμού!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία μπορούν να πάρουν ένα χάπι και να λύσουν το πρόβλημα τους.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Μάλλον, σύμφωνα με νέα έρευνα, θα πρέπει πρώτα να ελέγχονται για διαβήτη!</p>\r\nΟι γιατροί εδώ και πολύ καιρό γνωρίζουν ότι η στυτική δυσλειτουργία στη μέση ηλικία μπορεί να είναι ένας πρώιμος δείκτης καρδιαγγειακής νόσου.\r\n<p lang=\"el-GR\">Τώρα, μια νέα ανάλυση αναφέρει ότι οι μεσήλικες άνδρες με στυτική δυσλειτουργία έχουν τον διπλάσιο κίνδυνο να διαγνωστούν με διαβήτη. Ο διαβήτης είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο σε σύγκριση με παρόμοιους άνδρες που δεν έχουν προβλήματα στύσης.</p>\r\nΟι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από άνδρες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής κατά την περίοδο 2001-2004, και <b>διαπίστωσαν ότι το 10% των ανδρών ηλικίας 40 με 59 που ανέφεραν ότι είχαν σπάνια ή καθόλου στύση, είχε αδιάγνωστο διαβήτη τύπου 2. </b>\r\n<p lang=\"el-GR\"><b>Μεταξύ των ανδρών χωρίς προβλήματα στύσης, συγκριτικά, το ποσοστό ήταν 0,5%.</b></p>\r\nΑν και οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της αδιάγνωστης υψηλής αρτηριακής πίεσης, αυτή δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο για αδιάγνωστη υψηλή χοληστερόλη. Η έκθεση δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine.\r\n\r\nΤο συμπέρασμα: Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα ιατρικό πρόβλημα, δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα του τρόπου ζωής, δήλωσε ο Δρ Sean C. Skeldon, γιατρός από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης. \"Οι άνδρες πρέπει να μιλάνε στο γιατρό τους και να κάνουν τις κατάλληλες εξέτασεις.\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>\";}i:859330;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:859332;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:859328;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:859326;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:859334;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:859342;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f466bd5b9\";}i:859322;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:859329;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:859331;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:859327;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:859325;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:859333;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:859315;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:859317;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:859358;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10547\";}i:859320;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:859309;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"17ca20e6ab\";}i:859351;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:859319;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:859323;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:859337;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:859338;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:859305;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:859335;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:859302;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:859355;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:859345;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f466bd5b9\";}i:859343;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f466bd5b9\";}i:859344;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f466bd5b9\";}i:859346;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f466bd5b9\";}i:859303;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:859356;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:859359;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3312:\"<p lang=\"el-GR\">Ενδεχομένως κάποιος θα πει ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι καθαρά ανδρική υπόθεση, όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι άνδρες αποτελούν το έτερο μας ήμισυ και πρέπει να το φυλάμε σαν κόρη οφθαλμού!</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία μπορούν να πάρουν ένα χάπι και να λύσουν το πρόβλημα τους.</p>\r\n<p lang=\"el-GR\">Μάλλον, σύμφωνα με νέα έρευνα, θα πρέπει πρώτα να ελέγχονται για διαβήτη!</p>\r\nΟι γιατροί εδώ και πολύ καιρό γνωρίζουν ότι η στυτική δυσλειτουργία στη μέση ηλικία μπορεί να είναι ένας πρώιμος δείκτης καρδιαγγειακής νόσου.\r\n<p lang=\"el-GR\">Τώρα, μια νέα ανάλυση αναφέρει ότι οι μεσήλικες άνδρες με στυτική δυσλειτουργία έχουν τον διπλάσιο κίνδυνο να διαγνωστούν με διαβήτη. Ο διαβήτης είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο σε σύγκριση με παρόμοιους άνδρες που δεν έχουν προβλήματα στύσης.</p>\r\nΟι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από άνδρες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής κατά την περίοδο 2001-2004, και <b>διαπίστωσαν ότι το 10% των ανδρών ηλικίας 40 με 59 που ανέφεραν ότι είχαν σπάνια ή καθόλου στύση, είχε αδιάγνωστο διαβήτη τύπου 2. </b>\r\n<p lang=\"el-GR\"><b>Μεταξύ των ανδρών χωρίς προβλήματα στύσης, συγκριτικά, το ποσοστό ήταν 0,5%.</b></p>\r\nΑν και οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της αδιάγνωστης υψηλής αρτηριακής πίεσης, αυτή δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο για αδιάγνωστη υψηλή χοληστερόλη. Η έκθεση δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine.\r\n\r\nΤο συμπέρασμα: Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα ιατρικό πρόβλημα, δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα του τρόπου ζωής, δήλωσε ο Δρ Sean C. Skeldon, γιατρός από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης. \"Οι άνδρες πρέπει να μιλάνε στο γιατρό τους και να κάνουν τις κατάλληλες εξέτασεις.\r\n<p lang=\"el-GR\"></p>\";}i:859308;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:5:\"10547\";}i:859316;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:859311;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:90:\"Τι κινδύνους υποκρύπτει η στυτική δυσλειτουργία;\";}i:859304;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:859387;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:859306;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:859312;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f246bb76f7\";}i:859314;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:859324;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:859300;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:859347;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:859318;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:859386;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:859019;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:859389;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:859388;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:859390;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (859350,10547,'_ajax_nonce','b3fa92c702');
