INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (736483,9799,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (736484,9799,'_wpnonce','de36435e77'),
 (736485,9799,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (736486,9799,'user_ID','3'),
 (736487,9799,'action','editpost'),
 (736488,9799,'originalaction','editpost'),
 (736489,9799,'post_author','3'),
 (736490,9799,'post_type','post'),
 (736491,9799,'original_post_status','auto-draft'),
 (736492,9799,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9792&action=edit'),
 (736493,9799,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9792&action=edit'),
 (736494,9799,'post_ID','9799'),
 (736495,9799,'meta-box-order-nonce','a8e6538b24'),
 (736496,9799,'closedpostboxesnonce','30d6ae759e'),
 (736497,9799,'post_title','Φάβα με καραμελωμένα κρεμμύδια!'),
 (736498,9799,'samplepermalinknonce','c026ca535c'),
 (736499,9799,'content','[amd-zlrecipe-recipe:91]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (736573,9799,'publish','Δημοσίευση'),
 (736501,9799,'hidden_post_status','draft'),
 (736502,9799,'post_status','publish'),
 (736503,9799,'hidden_post_visibility','public'),
 (736504,9799,'visibility','public'),
 (736505,9799,'mm','07'),
 (736506,9799,'jj','06'),
 (736507,9799,'aa','2015'),
 (736508,9799,'hh','11'),
 (736509,9799,'mn','49'),
 (736510,9799,'ss','20'),
 (736511,9799,'hidden_mm','07'),
 (736512,9799,'cur_mm','07'),
 (736513,9799,'hidden_jj','06'),
 (736514,9799,'cur_jj','06'),
 (736515,9799,'hidden_aa','2015'),
 (736516,9799,'cur_aa','2015'),
 (736517,9799,'hidden_hh','11'),
 (736518,9799,'cur_hh','11'),
 (736519,9799,'hidden_mn','49'),
 (736520,9799,'cur_mn','49'),
 (736521,9799,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (736522,9799,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (736523,9799,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (736524,9799,'newcategory_parent','-1'),
 (736525,9799,'_ajax_nonce-add-category','44a06e3ace'),
 (736526,9799,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:3363;i:1;i:913;i:2;i:2525;i:3;i:3364;i:4;i:3365;i:5;i:1459;i:6;i:1864;i:7;i:1186;i:8;i:1186;}}'),
 (736527,9799,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (736528,9799,'external_link_nonce','46f338a400'),
 (736529,9799,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736530,9799,'pinthis_quote_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736531,9799,'pinthis_audio_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736532,9799,'pinthis_video_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736533,9799,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (736534,9799,'_su_wpnonce','7aaf387223'),
 (736535,9799,'excerpt','Σε κατσαρόλα, σε µέτρια φωτιά, σοτάρουµε τη φάβα σε 3 κ.σ. ελαιόλαδο για 5 λεπτά. Προσθέτουµε το νερό, χαµηλώνουµε τη φωτιά, σκεπάζουµε µε καπάκι και αφήνουµε να σιγοβράσει για περίπου 30-45 λεπτά (ανάλογα µε τη φάβα), ανακατεύοντας ανά διαστήµατα. Αν χρειαστεί, προσθέτουµε λίγο χλιαρό νερό.'),
 (736536,9799,'meta','a:1:{i:736475;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (736537,9799,'_ajax_nonce','cf7143434b'),
 (736538,9799,'metakeyselect','#NONE#'),
 (736539,9799,'_ajax_nonce-add-meta','b9bf2ffed7'),
 (736540,9799,'advanced_view','1'),
 (736541,9799,'comment_status','open'),
 (736542,9799,'ping_status','open'),
 (736543,9799,'post_author_override','3'),
 (736544,9799,'amt_noncename','a9a5c95f8e'),
 (736545,9799,'ID','9799'),
 (736546,9799,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:91]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (736547,9799,'post_excerpt','Σε κατσαρόλα, σε µέτρια φωτιά, σοτάρουµε τη φάβα σε 3 κ.σ. ελαιόλαδο για 5 λεπτά. Προσθέτουµε το νερό, χαµηλώνουµε τη φωτιά, σκεπάζουµε µε καπάκι και αφήνουµε να σιγοβράσει για περίπου 30-45 λεπτά (ανάλογα µε τη φάβα), ανακατεύοντας ανά διαστήµατα. Αν χρειαστεί, προσθέτουµε λίγο χλιαρό νερό.'),
 (736548,9799,'post_views_count','348'),
 (736571,9799,'snap_isAutoPosted','1'),
 (736551,9799,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725457894266572\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:57:16\";}}\";'),
 (736556,9799,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/M9qAY1gB3ct\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:57:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/J5antkqvjdj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:04\";}}\";'),
 (736570,9799,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617980893588783104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617980920608505856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:28\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617980947825299456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:34\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617980974585020416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:41\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617981001340428288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 08:58:47\";}}\";'),
 (736576,9799,'wpbph_rating_count','3'),
 (736577,9799,'wpbph_rating_average','100'),
 (736578,9799,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (736585,9802,'wpbph_deactivate','0'),
 (736586,9802,'_edit_lock','1436173779:3'),
 (736589,9802,'_edit_last','3'),
 (736590,9802,'_schema_disable_body',''),
 (736591,9802,'_schema_disable_post',''),
 (736716,9802,'snap_isAutoPosted','1'),
 (736665,9802,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725459650933063\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:08:31\";}}\";'),
 (736670,9802,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1KMvjh2tMSz\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:08:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GJp6H8EgfAC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:06\";}}\";'),
 (736594,9802,'_thumbnail_id','9805'),
 (736595,9802,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (736596,9802,'_wpnonce','0a68a5ea24'),
 (736597,9802,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (736598,9802,'user_ID','3'),
 (736599,9802,'action','editpost'),
 (736600,9802,'originalaction','editpost'),
 (736601,9802,'post_author','3'),
 (736602,9802,'post_type','post'),
 (736603,9802,'original_post_status','auto-draft'),
 (736604,9802,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9799&action=edit'),
 (736605,9802,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9799&action=edit'),
 (736606,9802,'post_ID','9802'),
 (736607,9802,'meta-box-order-nonce','a8e6538b24'),
 (736608,9802,'closedpostboxesnonce','30d6ae759e'),
 (736609,9802,'post_title','Photo of the Day: Consensus, by Reonis'),
 (736610,9802,'samplepermalinknonce','c026ca535c'),
 (736611,9802,'content','     '),
 (736718,9802,'publish','Δημοσίευση'),
 (736613,9802,'hidden_post_status','draft'),
 (736614,9802,'post_status','publish'),
 (736615,9802,'hidden_post_visibility','public'),
 (736616,9802,'visibility','public'),
 (736617,9802,'mm','07'),
 (736618,9802,'jj','06'),
 (736619,9802,'aa','2015'),
 (736620,9802,'hh','12'),
 (736621,9802,'mn','04'),
 (736622,9802,'ss','13'),
 (736623,9802,'hidden_mm','07'),
 (736624,9802,'cur_mm','07'),
 (736625,9802,'hidden_jj','06'),
 (736626,9802,'cur_jj','06'),
 (736627,9802,'hidden_aa','2015'),
 (736628,9802,'cur_aa','2015'),
 (736629,9802,'hidden_hh','12'),
 (736630,9802,'cur_hh','12'),
 (736631,9802,'hidden_mn','04'),
 (736632,9802,'cur_mn','04'),
 (736633,9802,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (736634,9802,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (736635,9802,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (736636,9802,'newcategory_parent','-1'),
 (736637,9802,'_ajax_nonce-add-category','44a06e3ace'),
 (736638,9802,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:12:{i:0;i:3366;i:1;i:3367;i:2;i:3367;i:3;i:661;i:4;i:20;i:5;i:1407;i:6;i:2520;i:7;i:918;i:8;i:2820;i:9;i:2844;i:10;i:3368;i:11;i:3369;}}'),
 (736639,9802,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (736640,9802,'external_link_nonce','46f338a400'),
 (736641,9802,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736642,9802,'pinthis_quote_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736643,9802,'pinthis_audio_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736644,9802,'pinthis_video_settings_box_nonce','46f338a400'),
 (736645,9802,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (736646,9802,'_su_wpnonce','7aaf387223'),
 (736647,9802,'meta','a:1:{i:736585;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (736648,9802,'_ajax_nonce','cf7143434b'),
 (736649,9802,'metakeyselect','#NONE#'),
 (736650,9802,'_ajax_nonce-add-meta','b9bf2ffed7'),
 (736651,9802,'advanced_view','1'),
 (736652,9802,'comment_status','open'),
 (736653,9802,'ping_status','open'),
 (736654,9802,'post_author_override','3'),
 (736655,9802,'amt_noncename','a9a5c95f8e'),
 (736656,9802,'ID','9802'),
 (736657,9802,'post_content','     '),
 (736658,9802,'post_views_count','558'),
 (736661,9805,'_wp_attached_file','2015/07/consensus1.jpg'),
 (736662,9805,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1183;s:6:\"height\";i:777;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/consensus1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"consensus1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"consensus1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"consensus1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (746823,9802,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (745405,9799,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (745406,9792,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (736715,9802,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617983626530045952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617983653910609920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:19\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617983680070467584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:26\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617983706616176640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:32\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"617983733178716160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 09:09:38\";}}\";'),
 (747123,9802,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (745555,9799,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (745557,9780,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (736797,9802,'wpbph_rating_count','2'),
 (736798,9802,'wpbph_rating_average','100'),
 (736799,9802,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (738668,9621,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (738207,9783,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725541080924920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:01:16\";}}\";'),
 (738212,9783,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QqwdXZSUTmd\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:01:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eSUYJUwh6oc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:04\";}}\";'),
 (738224,9783,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618042254322700288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618042282034507776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618042309352026113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:24\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618042340691853312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:31\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618042367879327744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:02:38\";}}\";'),
 (747313,9783,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (747463,9783,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (738459,9787,'snap_isAutoPosted','1'),
 (738439,9787,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725561700922858\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:30:46\";}}\";'),
 (738444,9787,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fwaPmQEKimr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:31:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/agvxtMMYKJ2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:31:33\";}}\";'),
 (738458,9787,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618049673945874432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:31:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618049700650971136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:31:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618049735023329280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:31:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618049763909439488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:32:01\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618049790602047488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 13:32:08\";}}\";'),
 (747312,9787,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (747462,9787,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (738689,9787,'wpbph_rating_count','1'),
 (738690,9787,'wpbph_rating_average','100'),
 (738691,9787,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (738738,9810,'wpbph_deactivate','0'),
 (738717,9787,'save','Ενημέρωση'),
 (738718,9787,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (738719,9787,'newcategory_parent','-1'),
 (738720,9787,'_ajax_nonce-add-category','1447d6b7ca'),
 (738721,9787,'add_comment_nonce','0c1cdb08c4'),
 (738722,9787,'_ajax_fetch_list_nonce','ccc7db70c9'),
 (738723,9787,'post_name','Πως οι καβγάδες αποδεικνύονται σωτήριοι σε μία σχέση'),
 (738724,9787,'post_author_override','5'),
 (738725,9787,'_wp_old_slug','pos-i-kavgades-apodiknionte-sotires-se-mia-schesi'),
 (738730,9783,'newcategory_parent','-1'),
 (738731,9783,'_ajax_nonce-add-category','1447d6b7ca'),
 (738732,9783,'add_comment_nonce','0c1cdb08c4'),
 (738733,9783,'_ajax_fetch_list_nonce','ccc7db70c9'),
 (738734,9783,'post_name','mathimata-flert-gia-protares'),
 (738735,9783,'post_author_override','5'),
 (738740,9810,'_edit_last','10'),
 (738741,9810,'_schema_disable_body',''),
 (738742,9810,'_schema_disable_post',''),
 (738745,9811,'wpbph_deactivate','0'),
 (738746,9811,'_edit_lock','1436195739:3'),
 (738747,9811,'_edit_last','3'),
 (738748,9811,'_schema_disable_body',''),
 (738749,9811,'_schema_disable_post',''),
 (738750,9812,'_wp_attached_file','2015/07/financial-problems-e1436195198299.jpg'),
 (738751,9812,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:45:\"2015/07/financial-problems-e1436195198299.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"financial-problems-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"financial-problems-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"financial-problems-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (738754,9810,'_thumbnail_id','9812'),
 (738755,9812,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2048;s:6:\"height\";i:1365;s:4:\"file\";s:22:\"financial-problems.jpg\";}}'),
 (738756,9810,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (738757,9810,'_wpnonce','b920c4b10c'),
 (738758,9810,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (738759,9810,'user_ID','10'),
 (738760,9810,'action','editpost'),
 (738761,9810,'originalaction','editpost'),
 (738762,9810,'post_author','10'),
 (738763,9810,'post_type','post'),
 (738764,9810,'original_post_status','auto-draft'),
 (738765,9810,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (738766,9810,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (738767,9810,'post_ID','9810'),
 (738768,9810,'meta-box-order-nonce','b063c01e77'),
 (738769,9810,'closedpostboxesnonce','4a17b783dd'),
 (738770,9810,'post_title','Πώς να κάνεις οικονομία στο νοικοκυριό σου;'),
 (738771,9810,'samplepermalinknonce','18ab5a617e'),
 (738772,9810,'content','Οι καιροί, ομολογουμένως, είναι πολύ δύσκολοι και οφείλουμε αν όχι να περιοριστούμε, σίγουρα να προσαρμοστούμε σε άλλα δεδομένα, κάνοντας οικονομία σε καθημερινά πράγματα.\r\n\r\nΜε έξυπνες και απλές κινήσεις μπορείτε να «σώσετε» σε μεγάλο βαθμό το πορτοφόλι σας...\r\n\r\n<strong>1)</strong> Γράψτε λίστα με τα απαραίτητα πράγματα από το σούπερ μάρκετ. Έτσι δεν θα παρασυρθείτε σε περαιτέρω σπατάλες.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Βγάλτε από την πρίζα τις ηλεκτρικές συσκευές, όταν δεν τις χρησιμοποιείτε. Ακόμη και ένας φορτιστής στην πρίζα καταναλώνει ρεύμα. Ποιος ο λόγος να πληρώνετε άσκοπα;\r\n\r\n<strong>3)</strong> Μην αφήνετε το θερμοσίφωνα ανοιχτό για ώρες. Συνήθως 20-30 λεπτά είναι αρκετά για να ζεστάνει το νερό και να κάνετε το μπάνιο σας.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Φροντίστε τα πλυντήρια ρούχων και πιάτων να είναι γεμάτο. Έτσι δεν θα χρειαστεί να βάλετε πολλές φορές πλυντήριο και θα εξοικονομήσετε ρεύμα.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Κάντε μια έρευνα αγοράς πριν ψωνίσετε. Υπάρχουν πολλές συμφέρουσες εκπτώσεις και προσφορές.\r\n\r\n<strong>6)</strong> Μην σνομπάρετε τα εκπτωτικά κουπόνια. Ακόμη και η έκπτωση να είναι μικρή, είναι συμφέρουσα για το πορτοφόλι σας!\r\n\r\n<strong>7)</strong> Μην πετάτε το φαγητό που περισσεύει. Τα παγωμένα μακαρόνια μπορούν να γίνουν μια σαλάτα με μαγιονέζα, πιπεριές κτλ. Ποιος ο λόγος να τα πετάτε;\r\n\r\n<strong>8) </strong>Περιορίστε το φαγητό απέξω. Εκτός από το ότι είναι ανθυγιεινό, είναι και αρκετά ακριβό.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (738907,9810,'publish','Δημοσίευση'),
 (738774,9810,'hidden_post_status','draft'),
 (738775,9810,'post_status','publish'),
 (738776,9810,'hidden_post_visibility','public'),
 (738777,9810,'visibility','public'),
 (738778,9810,'mm','07'),
 (738779,9810,'jj','06'),
 (738780,9810,'aa','2015'),
 (738781,9810,'hh','17'),
 (738782,9810,'mn','59'),
 (738783,9810,'ss','11'),
 (738784,9810,'hidden_mm','07'),
 (738785,9810,'cur_mm','07'),
 (738786,9810,'hidden_jj','06'),
 (738787,9810,'cur_jj','06'),
 (738788,9810,'hidden_aa','2015'),
 (738789,9810,'cur_aa','2015'),
 (738790,9810,'hidden_hh','17'),
 (738791,9810,'cur_hh','17'),
 (738792,9810,'hidden_mn','59'),
 (738793,9810,'cur_mn','59'),
 (738794,9810,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (738795,9810,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (738796,9810,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (738797,9810,'newcategory_parent','-1'),
 (738798,9810,'_ajax_nonce-add-category','a121c8bf92'),
 (738799,9810,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:1809;i:1;i:1779;i:2;i:1873;i:3;i:308;i:4;i:372;i:5;i:2450;}}'),
 (738800,9810,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (738801,9810,'external_link_nonce','aee98f9841'),
 (738802,9810,'pinthis_quote_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (738803,9810,'pinthis_audio_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (738804,9810,'pinthis_video_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (738805,9810,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (738806,9810,'_su_wpnonce','c3723c23e1'),
 (738807,9810,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (738808,9810,'meta','a:1:{i:738738;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (738809,9810,'_ajax_nonce','65a47a9c8d'),
 (738810,9810,'metakeyselect','#NONE#'),
 (738811,9810,'_ajax_nonce-add-meta','fd4a9cbb3a'),
 (738812,9810,'advanced_view','1'),
 (738813,9810,'comment_status','open'),
 (738814,9810,'ping_status','open'),
 (738815,9810,'post_author_override','10'),
 (738816,9810,'amt_noncename','098ddbd7fa'),
 (738817,9810,'ID','9810'),
 (738818,9810,'post_content','Οι καιροί, ομολογουμένως, είναι πολύ δύσκολοι και οφείλουμε αν όχι να περιοριστούμε, σίγουρα να προσαρμοστούμε σε άλλα δεδομένα, κάνοντας οικονομία σε καθημερινά πράγματα.\r\n\r\nΜε έξυπνες και απλές κινήσεις μπορείτε να «σώσετε» σε μεγάλο βαθμό το πορτοφόλι σας...\r\n\r\n<strong>1)</strong> Γράψτε λίστα με τα απαραίτητα πράγματα από το σούπερ μάρκετ. Έτσι δεν θα παρασυρθείτε σε περαιτέρω σπατάλες.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Βγάλτε από την πρίζα τις ηλεκτρικές συσκευές, όταν δεν τις χρησιμοποιείτε. Ακόμη και ένας φορτιστής στην πρίζα καταναλώνει ρεύμα. Ποιος ο λόγος να πληρώνετε άσκοπα;\r\n\r\n<strong>3)</strong> Μην αφήνετε το θερμοσίφωνα ανοιχτό για ώρες. Συνήθως 20-30 λεπτά είναι αρκετά για να ζεστάνει το νερό και να κάνετε το μπάνιο σας.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Φροντίστε τα πλυντήρια ρούχων και πιάτων να είναι γεμάτο. Έτσι δεν θα χρειαστεί να βάλετε πολλές φορές πλυντήριο και θα εξοικονομήσετε ρεύμα.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Κάντε μια έρευνα αγοράς πριν ψωνίσετε. Υπάρχουν πολλές συμφέρουσες εκπτώσεις και προσφορές.\r\n\r\n<strong>6)</strong> Μην σνομπάρετε τα εκπτωτικά κουπόνια. Ακόμη και η έκπτωση να είναι μικρή, είναι συμφέρουσα για το πορτοφόλι σας!\r\n\r\n<strong>7)</strong> Μην πετάτε το φαγητό που περισσεύει. Τα παγωμένα μακαρόνια μπορούν να γίνουν μια σαλάτα με μαγιονέζα, πιπεριές κτλ. Ποιος ο λόγος να τα πετάτε;\r\n\r\n<strong>8) </strong>Περιορίστε το φαγητό απέξω. Εκτός από το ότι είναι ανθυγιεινό, είναι και αρκετά ακριβό.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (738819,9810,'post_views_count','567'),
 (738820,9810,'wpbph_rating_count','2'),
 (738821,9810,'wpbph_rating_average','100'),
 (738822,9810,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (738905,9810,'snap_isAutoPosted','1'),
 (738829,9810,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725642827581412\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:08:28\";}}\";'),
 (738834,9810,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/bRWhmbhh3RF\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:08:53\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MMzi3qVehf6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:09:16\";}}\";'),
 (751590,9810,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (739257,9628,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (751740,9810,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (766303,9901,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (739150,9814,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1199;s:6:\"height\";i:797;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/breakup.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"breakup-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"breakup-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"breakup-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:20:\"© Yakobchuk Vasiliy\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:69:\"Re: Ellie photos\rOn 2013-05-14, at 6:20 PM, Murdoch, Sarah wrote:\r\r \r\";s:17:\"created_timestamp\";i:1232496000;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:7:\"breakup\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (767991,9925,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (739225,9811,'_thumbnail_id','9814'),
 (739278,9811,'_wpnonce','2cc360235c'),
 (739279,9811,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9811&action=edit&message=9'),
 (739280,9811,'user_ID','3'),
 (739281,9811,'action','editpost'),
 (739282,9811,'originalaction','editpost'),
 (739283,9811,'post_author','3'),
 (739284,9811,'post_type','post'),
 (739285,9811,'original_post_status','future'),
 (739286,9811,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (739287,9811,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (739288,9811,'post_ID','9811'),
 (739289,9811,'meta-box-order-nonce','168ff9bcd3'),
 (739290,9811,'closedpostboxesnonce','6d664f9972'),
 (739291,9811,'post_title','Σε θέλω όταν Δεν με Θες, Δεν σε Θέλω όταν με Θες!'),
 (739292,9811,'samplepermalinknonce','5b07992899'),
 (739293,9811,'content','<div>\r\n<div>Το συγκεκριμένο μοτίβο σχέσης είναι γνωστό:</div>\r\n<div>Έντονα συναισθήματα και πάθος στην αρχή της γνωριμίας, έρωτας και αίσθηση ότι βρήκες το άλλο σου μισό, προσέγγιση, σύνδεση και κορύφωση αμέσως μετά, απομάκρυνση λίγο αργότερα, επανασύνδεση στη συνέχεια, και μετά ξανά απομάκρυνση και ξανά επανασύνδεση, αλλεπάλληλοι χωρισμοί και επανασυνδέσεις, μέχρι όσο αντέξουν τα εμπλεκόμενα μέρη, μέχρι εξαντλήσεως και τελικής πτώσεως μερικές φορές, μέχρι το οριστικό και αναπόφευκτο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Και όλα αυτά διανθισμένα με δράματα, παρεξηγήσεις, στραπατσαρισμένους εγωισμούς, τσαλαπατημένα συναισθήματα, απογοήτευση, θυμό και τεράστια αίσθηση αποτυχίας.</div>\r\n<div>Και μένεις ν’ αναρωτιέσαι: Τι κάνω λάθος; Τι δεν λειτούργησε; Γιατί πάλι τα ίδια; Φταίω εγώ; Ο άλλος; Οι επιλογές μου;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>- Φταίει που φοβάσαι αυτό που λες ότι επιθυμείς.</div>\r\n<div>- Φταίνε τα εμπόδια που, συνειδητά ή ασυνείδητα, εγείρεις στην οικειότητα.</div>\r\n<div>- Φταίει που ερωτεύεσαι ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι.</div>\r\n<div>- Φταίει που σνομπάρεις τους ανθρώπους που είναι διαθέσιμοι επειδή σου φαίνονται βαρετοί ή φορτικοί\r\n<div>- Φταίει που μόλις νιώσεις ότι κάτι πάει να στρώσει κάνεις τα αδύνατα δυνατά για να το σαμποτάρεις και να το χαλάσεις.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΩΝΕΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΕΡΘΟΥΜΕ ΚΟΝΤΑ</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Στην αρχή αυτών των σχέσεων όλα μοιάζουν απολύτως φυσιολογικά: δύο άνθρωποι νιώθουν την επιθυμία να έρθουν κοντά ο ένας στον άλλο και το πράγμα μοιάζει αμοιβαίο.</div>\r\n<div>Αν κάποιος ψάξει βαθύτερα είναι πιθανό να βρει ότι οι δύο υποψήφιοι σύντροφοι έχουν στο ενεργητικό τους μια ατέλειωτη σειρά από αποτυχημένες, ανεκπλήρωτες ή ημιτελείς σχέσεις, όμως ποιος κάθεται να σκαλίσει το παρελθόν όταν βιώνει κάτι τόσο ειδυλλιακό και μαγικό;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το δράμα που πυροδοτεί τη γνωριμία ποτέ δεν γίνεται φανερό από την αρχή, αλλά υπογείως διανέμει τους ρόλους ώστε να τεθεί η ιστορία σε λειτουργία: Τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) απομακρύνεται από τη σχέση αναλαμβάνει ο σύντροφος που εγείρει τα μεγαλύτερα εμπόδια στη σχέση και έχει τον περισσότερο έλεγχο και την μεγαλύτερη δύναμη. Αποφασίζει για την έναρξη, τη λήξη και γενικά το ρυθμό της σχέσης, αντιδρά αρνητικά σε οποιαδήποτε πίεση, δεν κάνει συμβιβασμούς, ενώ παράλληλα δέχεται την μεγαλύτερη επιβεβαίωση και συναισθηματική προσφορά από τον έτερο σύντροφο.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με λόγια, πράξεις ή τις συνθήκες ζωής του ο απόμακρος σύντροφος θέτει περιορισμούς στη σχέση. Ενδέχεται να αντιμετωπίζει κάποιο ορατό και συγκεκριμένο κόλλημα ή μπορεί να έχει δισταγμούς υποκειμενικούς: είναι πιθανό να βρίσκεται σε άλλη σχέση, να είναι κολλημένος σε κάποια προηγούμενη σχέση, να μην νιώθει πρακτικά ή συναισθηματικά έτοιμος για σχέση, να μένει εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά, να είναι εργασιομανής ή εξαρτημένος από ουσίες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το παράδοξο είναι ότι συχνά ο απόμακρος σύντροφος δηλώνει ανοιχτός και συναισθηματικά διαθέσιμος ή ακόμα εκφράζει έντονη επιθυμία να έχει μια σχέση στη ζωή του. Στην ουσία όμως είναι απρόθυμος να πάει τα πράγματα παρακάτω, αισθάνεται να πνίγεται όταν έρχεται κοντά με τον άλλον και νιώθει ιδιαίτερα απειλητική την ιδέα της δέσμευσης. Καταλήγει να εμφανίζεται αμφιθυμικός: και θέλει και δεν θέλει, ποτέ δεν αποφασίζει ούτε ξεκαθαρίζει, μοιάζει απλώς να συναινεί με τις εξελίξεις μέχρι το σημείο όμως που θα νιώσει ότι η σχέση γίνεται πιο στενή ή πιο απαιτητική ή πιο περίπλοκη, οπότε και την τερματίζει ή (το πιο συνηθισμένο) την εγκαταλείπει και εξαφανίζεται χωρίς να αφήσει ίχνη πίσω του.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το έτερο ήμισυ του τραγικού ζευγαριού αναλαμβάνει τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) επιδιώκει τη σχέση. Είναι αυτός με τη λιγότερη δύναμη στη σχέση, αυτός που κυρίως κυνηγάει, αυτός που συμβιβάζεται, αυτός που περιμένει. Ακούγεται κάπως ταλαιπωρητική ή μαζοχιστική θέση αλλά ο τύπος αυτός δεν είναι για λύπηση. Ο στόχος του είναι να καταφέρει να αποσπάσει με σκληρή δουλειά το ενδιαφέρον και την αγάπη ενός διστακτικού και απρόθυμου συντρόφου. Θέλει με την εξυπνάδα, τη γοητεία και την καπατσοσύνη του να κάμψει τις αντιστάσεις του άλλου επειδή μόνο τότε πιστεύει ότι η σχέση θα έχει αξία.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠίσω από τη στάση του κρύβεται πολλές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ιδέα ότι: «δεν αξίζω μια εύκολη, στρωτή, απλόχερη αγάπη, πρέπει να κοπιάσω και να θυσιαστώ για να κερδίσω την αγάπη κάποιου». Επίσης πίσω από τη στάση αυτή ενδέχεται να υποκρύπτονται ρομαντικές ιδέες περί τραγικών, μυθιστορηματικών σχέσεων όπου υποφέρει κανείς για την αληθινή, αλλά πάντα ανεκπλήρωτη και εμποδισμένη αγάπη. Ο κυνηγός βαριέται με τα εύκολα, ξενερώνει με συντρόφους που είναι εμφανώς πρόθυμοι για σχέση, αλλά στην πραγματικότητα τρομάζει και πανικοβάλλεται στην ιδέα μιας γνήσια στενής σχέσης.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Για το λόγο αυτό συμβαίνει καμιά φορά το παράδοξο, να χάνει το ενδιαφέρον του και να εγκαταλείπει τη σχέση όταν το απρόθυμο και άπιαστο αντικείμενο του πόθου του ανταποκριθεί επιτέλους στον έρωτά του! Μένει στο παιχνίδι με την (άρρητη) προϋπόθεση ότι θα πλησιάζει όλο και περισσότερο στην πηγή αλλά ποτέ δεν θα πιει νερό. Αυτού του είδους η σχέση (στην ουσία μια σχέση που λαμβάνει χώρα περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα) είναι μια απολύτως ασφαλής σχέση για τον κυνηγό, μία σχέση στην οποία νιώθει ότι έχει τον απόλυτο έλεγχο. Έχει την άνεση (και την τζάμπα μαγκιά…) να εμφανίζεται πλήρως διαθέσιμος και συναισθηματικά ευάλωτος επειδή κατά βάθος ξέρει ότι δεν κινδυνεύει από τίποτα.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΞέρει ότι η σχέση δεν πρόκειται ποτέ να προχωρήσει κι έτσι εκ του ασφαλούς μπορεί να κάνει μεγάλες δηλώσεις και να επενδύει (χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα) χωρίς καμία διακινδύνευση. Αν τον ρωτήσεις θα σου πει ότι τα παίζει όλα για όλα (ότι ρισκάρει να αγαπήσει, να αγαπηθεί, να πληγωθεί, να εγκαταλειφθεί κ.λπ.), στην πραγματικότητα όμως το ρίσκο του είναι υπολογισμένο, ξέρει από πριν την κατάληξη, έχει εξασφαλίσει για τον εαυτό του την καλύτερη δικαιολογία σε περίπτωση αποτυχίας: «φαινόταν το πράγμα από την αρχή, το ήξερα ότι δεν θα κατέληγε πουθενά».</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΑυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν υπάρχουν αθώα θύματα ούτε τυχαίες επιλογές σε αυτές τις ιστορίες. Μιλάμε για δύο συνενόχους που συνεργάζονται για να διατηρήσουν μία κατάσταση που βολεύει και τους δύο. Δουλεύουν μαζί ώστε να εξασφαλίσουν ότι εκείνα που τρέμουν (η σύνδεση, η οικειότητα, η επαφή) δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ. Όσοι γκρινιάζουν λοιπόν ότι ο σύντροφός τους δεν δεσμεύεται, δεν ξεκαθαρίζει, δεν αποφασίζει και τα λοιπά και τα λοιπά και τα λοιπά, θα πρέπει να αναρωτηθούν κατά πόσο οι ίδιοι δεσμεύονται, ξεκαθαρίζουν ή αποφασίζουν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με άλλα λόγια θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο λόγος που επέλεξαν να σχετιστούν με έναν άνθρωπο μη διαθέσιμο είναι επειδή και ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΙ. … μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μία επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ο ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΑΕΝΑΗΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗΣ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Η κάθε σχέση είναι σαφώς διαφορετική, αλλά συνήθως οι άνθρωποι που διαμορφώνουν τέτοια δυναμικά στις σχέσεις τους έχουν χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα, το χαρακτήρα ή το ιστορικό τους που, κατά κανόνα, εμποδίζουν τη διαμόρφωση υγιών σχέσεων (νευρωτικά, ναρκισσιστικά, εξαρτητικά χαρακτηριστικά, ιστορικό τραυματικών σχέσεων, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.). Συνήθως οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε τέτοιου είδους «παθολογικές» σχέσεις δεν εγκαταλείπουν ακόμα και μετά από αλλεπάλληλες αποτυχημένες προσπάθειες και, πολλές φορές, τροφοδοτούν το μοτίβο της σχέσης εναλλάξ.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠρόκειται για έναν παράξενο χορό ανάμεσα στους δύο. Δηλαδή στην περίπτωση που ο ένας αποφασίσει να διακόψει το φαύλο κύκλο της σχέσης, ο άλλος τον κυνηγάει με χίλιους δυο τρόπους προκειμένου να τον επαναφέρει στη σχέση. Όταν ο τελευταίος πείθεται τελικά, εκείνος που κυνηγούσε αρχίζει να νιώθει την απειλή της δέσμευσης οπότε με τη σειρά του απομακρύνεται.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Ο άλλος τότε αρχίζει να κυνηγάει σε μια λογική του τύπου: «τώρα που εγώ γύρισα, εσύ φεύγεις;». Το κυρίαρχο θέμα που διατρέχει αυτές τις σχέσεις είναι πάντα ο φόβος της οικειότητας, ενώ η σιωπηρή συμφωνία των εμπλεκόμενων μερών είναι να κυνηγιούνται εσαεί αρκεί ποτέ κανείς να μην πιάσει κανένα. Και υπό αυτό το πρίσμα, δύο άνθρωποι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι μπορούν να δημιουργήσουν, υπό μία διαστρεβλωμένη έννοια, το τέλειο ταίριασμα. Ιδανικοί ο ένας για τον άλλον, στροβιλίζονται στη δίνη αέναων, πανομοιότυπων κύκλων που κάθε φορά μοιάζουν μοναδικοί αλλά στην ουσία είναι ολόιδιοι με όλους τους προηγούμενους.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Μηδενίζουν και ξαναρχίζουν μένοντας κολλημένοι στο ίδιο σημείο, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια, ένα χρόνο, πέντε, δέκα, είκοσι χρόνια ή μια ολόκληρη ζωή. Ο κύκλος δεν πρόκειται να σπάσει ποτέ αν έστω ο ένας από τους δύο δεν αποφασίσει να κάνει κάτι. Αν ένας από τους δύο αποφάσιζε να αλλάξει όλα θα τελείωναν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο σταματούσε να φοβάται την οικειότητα, η σχέση θα διαλυόταν, δεν θα είχε πλέον λόγο ύπαρξης.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο άλλαζε, ο άλλος θα του ήταν άχρηστος.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Δημιουργείται μια εύλογη απορία μετά από όλα αυτά: Δεν υπάρχουν γνήσια συναισθήματα σε αυτές τις σχέσεις; Οι άνθρωποι αυτοί δεν ερωτεύονται πραγματικά; Δεν νιώθουν τίποτα ο ένας για τον άλλον; Απλώς παίζουν ο καθένας τον αντίστοιχο ρόλο στο δράμα του άλλου; Παρά την «άρρωστη» δυναμική που υποβαστάζει και τροφοδοτεί αυτές τις σχέσεις δεν αποκλείεται τα συναισθήματα που γεννιούνται να είναι αυθεντικά, αλλά ποιος μπορεί να το πει με σιγουριά; Ίσως μόνο οι ίδιοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται στη σχέση, αλλά και πάλι…</div>\r\n<div>Το βέβαιο είναι ότι οι σχέσεις αυτού του τύπου συνήθως εξουθενώνουν τους ανθρώπους και τις περισσότερες φορές έχουν άσχημο, άδοξο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Κάποιος θα εξαντληθεί και θα τα παρατήσει χωρίς πολλές εξηγήσεις. Κάποιος θα στραφεί σε έναν νέο σύντροφο ή θα επιστρέψει σε κάποιον παλιό. Κάποιος θα απογοητευτεί ολωσδιόλου από τις σχέσεις και θα αποσυρθεί στον εαυτό του. Σε όλες τις περιπτώσεις μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μια επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει. Το ζήτημα είναι ότι αν δεν σπάσει ο φαύλος κύκλος (με θεραπεία; με κάποιου είδους επιφοίτηση;) θα συνεχίσουμε να χάνουμε τον καιρό μας σε σχέσεις που δεν πρόκειται να λειτουργήσουν ποτέ όσο και να το προσπαθούμε.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΘα χάσουμε τη ζωή μας προσπαθώντας να κάνουμε τους άλλους να αισθανθούν περισσότερα από όσα μπορούν να αισθανθούν και αγωνιώντας να καλύψουμε τη δική μας συναισθηματική αδυναμία πίσω από τη δική τους. Αν η επιθυμία/ανάγκη για οικειότητα είναι το θέμα, πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς κουράγιο, ρίσκο και πίστη – πίστη στον άλλον, στη δυνατότητα/προοπτική της σχέσης, αλλά κυρίως στον εαυτό μας. Είναι όμως μεγάλη κουβέντα αυτή και αξίζει ένα ολόκληρο ξεχωριστό άρθρο…\r\n&nbsp;\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n&nbsp;\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>'),
 (739295,9811,'hidden_post_status','future'),
 (739296,9811,'post_status','future'),
 (739297,9811,'hidden_post_visibility','public'),
 (739298,9811,'visibility','public'),
 (739299,9811,'mm','07'),
 (739300,9811,'jj','06'),
 (739301,9811,'aa','2015'),
 (739302,9811,'hh','21'),
 (739303,9811,'mn','02'),
 (739304,9811,'ss','19'),
 (739305,9811,'hidden_mm','07'),
 (739306,9811,'cur_mm','07'),
 (739307,9811,'hidden_jj','06'),
 (739308,9811,'cur_jj','06'),
 (739309,9811,'hidden_aa','2015'),
 (739310,9811,'cur_aa','2015'),
 (739311,9811,'hidden_hh','21'),
 (739312,9811,'cur_hh','18'),
 (739313,9811,'hidden_mn','02'),
 (739314,9811,'cur_mn','15'),
 (739315,9811,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (739316,9811,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (739317,9811,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (739318,9811,'newcategory_parent','-1'),
 (739319,9811,'_ajax_nonce-add-category','1447d6b7ca'),
 (739320,9811,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:3230;i:1;i:3371;i:2;i:3370;i:3;i:373;i:4;i:3372;i:5;i:159;i:6;i:76;i:7;i:141;i:8;i:1653;}}'),
 (739321,9811,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (739322,9811,'external_link_nonce','71fe01b14b'),
 (739323,9811,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739324,9811,'pinthis_quote_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739325,9811,'pinthis_audio_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739326,9811,'pinthis_video_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739327,9811,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (739328,9811,'_su_wpnonce','2a00731792'),
 (739329,9811,'meta','a:56:{i:739301;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:739281;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:739333;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:739337;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"0b24ad5e81\";}i:739290;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6d664f9972\";}i:739334;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:739293;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:19983:\"<div>\r\n<div>Το συγκεκριμένο μοτίβο σχέσης είναι γνωστό:</div>\r\n<div>Έντονα συναισθήματα και πάθος στην αρχή της γνωριμίας, έρωτας και αίσθηση ότι βρήκες το άλλο σου μισό, προσέγγιση, σύνδεση και κορύφωση αμέσως μετά, απομάκρυνση λίγο αργότερα, επανασύνδεση στη συνέχεια, και μετά ξανά απομάκρυνση και ξανά επανασύνδεση, αλλεπάλληλοι χωρισμοί και επανασυνδέσεις, μέχρι όσο αντέξουν τα εμπλεκόμενα μέρη, μέχρι εξαντλήσεως και τελικής πτώσεως μερικές φορές, μέχρι το οριστικό και αναπόφευκτο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Και όλα αυτά διανθισμένα με δράματα, παρεξηγήσεις, στραπατσαρισμένους εγωισμούς, τσαλαπατημένα συναισθήματα, απογοήτευση, θυμό και τεράστια αίσθηση αποτυχίας.</div>\r\n<div>Και μένεις ν’ αναρωτιέσαι: Τι κάνω λάθος; Τι δεν λειτούργησε; Γιατί πάλι τα ίδια; Φταίω εγώ; Ο άλλος; Οι επιλογές μου;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>- Φταίει που φοβάσαι αυτό που λες ότι επιθυμείς.</div>\r\n<div>- Φταίνε τα εμπόδια που, συνειδητά ή ασυνείδητα, εγείρεις στην οικειότητα.</div>\r\n<div>- Φταίει που ερωτεύεσαι ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\n- Φταίει που σνομπάρεις τους ανθρώπους που είναι διαθέσιμοι επειδή σου φαίνονται βαρετοί ή φορτικοί\r\n<div>- Φταίει που μόλις νιώσεις ότι κάτι πάει να στρώσει κάνεις τα αδύνατα δυνατά για να το σαμποτάρεις και να το χαλάσεις.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΩΝΕΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΕΡΘΟΥΜΕ ΚΟΝΤΑ</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Στην αρχή αυτών των σχέσεων όλα μοιάζουν απολύτως φυσιολογικά: δύο άνθρωποι νιώθουν την επιθυμία να έρθουν κοντά ο ένας στον άλλο και το πράγμα μοιάζει αμοιβαίο.</div>\r\n<div>Αν κάποιος ψάξει βαθύτερα είναι πιθανό να βρει ότι οι δύο υποψήφιοι σύντροφοι έχουν στο ενεργητικό τους μια ατέλειωτη σειρά από αποτυχημένες, ανεκπλήρωτες ή ημιτελείς σχέσεις, όμως ποιος κάθεται να σκαλίσει το παρελθόν όταν βιώνει κάτι τόσο ειδυλλιακό και μαγικό;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το δράμα που πυροδοτεί τη γνωριμία ποτέ δεν γίνεται φανερό από την αρχή, αλλά υπογείως διανέμει τους ρόλους ώστε να τεθεί η ιστορία σε λειτουργία: Τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) απομακρύνεται από τη σχέση αναλαμβάνει ο σύντροφος που εγείρει τα μεγαλύτερα εμπόδια στη σχέση και έχει τον περισσότερο έλεγχο και την μεγαλύτερη δύναμη. Αποφασίζει για την έναρξη, τη λήξη και γενικά το ρυθμό της σχέσης, αντιδρά αρνητικά σε οποιαδήποτε πίεση, δεν κάνει συμβιβασμούς, ενώ παράλληλα δέχεται την μεγαλύτερη επιβεβαίωση και συναισθηματική προσφορά από τον έτερο σύντροφο.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με λόγια, πράξεις ή τις συνθήκες ζωής του ο απόμακρος σύντροφος θέτει περιορισμούς στη σχέση. Ενδέχεται να αντιμετωπίζει κάποιο ορατό και συγκεκριμένο κόλλημα ή μπορεί να έχει δισταγμούς υποκειμενικούς: είναι πιθανό να βρίσκεται σε άλλη σχέση, να είναι κολλημένος σε κάποια προηγούμενη σχέση, να μην νιώθει πρακτικά ή συναισθηματικά έτοιμος για σχέση, να μένει εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά, να είναι εργασιομανής ή εξαρτημένος από ουσίες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το παράδοξο είναι ότι συχνά ο απόμακρος σύντροφος δηλώνει ανοιχτός και συναισθηματικά διαθέσιμος ή ακόμα εκφράζει έντονη επιθυμία να έχει μια σχέση στη ζωή του. Στην ουσία όμως είναι απρόθυμος να πάει τα πράγματα παρακάτω, αισθάνεται να πνίγεται όταν έρχεται κοντά με τον άλλον και νιώθει ιδιαίτερα απειλητική την ιδέα της δέσμευσης. Καταλήγει να εμφανίζεται αμφιθυμικός: και θέλει και δεν θέλει, ποτέ δεν αποφασίζει ούτε ξεκαθαρίζει, μοιάζει απλώς να συναινεί με τις εξελίξεις μέχρι το σημείο όμως που θα νιώσει ότι η σχέση γίνεται πιο στενή ή πιο απαιτητική ή πιο περίπλοκη, οπότε και την τερματίζει ή (το πιο συνηθισμένο) την εγκαταλείπει και εξαφανίζεται χωρίς να αφήσει ίχνη πίσω του.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το έτερο ήμισυ του τραγικού ζευγαριού αναλαμβάνει τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) επιδιώκει τη σχέση. Είναι αυτός με τη λιγότερη δύναμη στη σχέση, αυτός που κυρίως κυνηγάει, αυτός που συμβιβάζεται, αυτός που περιμένει. Ακούγεται κάπως ταλαιπωρητική ή μαζοχιστική θέση αλλά ο τύπος αυτός δεν είναι για λύπηση. Ο στόχος του είναι να καταφέρει να αποσπάσει με σκληρή δουλειά το ενδιαφέρον και την αγάπη ενός διστακτικού και απρόθυμου συντρόφου. Θέλει με την εξυπνάδα, τη γοητεία και την καπατσοσύνη του να κάμψει τις αντιστάσεις του άλλου επειδή μόνο τότε πιστεύει ότι η σχέση θα έχει αξία.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠίσω από τη στάση του κρύβεται πολλές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ιδέα ότι: «δεν αξίζω μια εύκολη, στρωτή, απλόχερη αγάπη, πρέπει να κοπιάσω και να θυσιαστώ για να κερδίσω την αγάπη κάποιου». Επίσης πίσω από τη στάση αυτή ενδέχεται να υποκρύπτονται ρομαντικές ιδέες περί τραγικών, μυθιστορηματικών σχέσεων όπου υποφέρει κανείς για την αληθινή, αλλά πάντα ανεκπλήρωτη και εμποδισμένη αγάπη. Ο κυνηγός βαριέται με τα εύκολα, ξενερώνει με συντρόφους που είναι εμφανώς πρόθυμοι για σχέση, αλλά στην πραγματικότητα τρομάζει και πανικοβάλλεται στην ιδέα μιας γνήσια στενής σχέσης.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Για το λόγο αυτό συμβαίνει καμιά φορά το παράδοξο, να χάνει το ενδιαφέρον του και να εγκαταλείπει τη σχέση όταν το απρόθυμο και άπιαστο αντικείμενο του πόθου του ανταποκριθεί επιτέλους στον έρωτά του! Μένει στο παιχνίδι με την (άρρητη) προϋπόθεση ότι θα πλησιάζει όλο και περισσότερο στην πηγή αλλά ποτέ δεν θα πιει νερό. Αυτού του είδους η σχέση (στην ουσία μια σχέση που λαμβάνει χώρα περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα) είναι μια απολύτως ασφαλής σχέση για τον κυνηγό, μία σχέση στην οποία νιώθει ότι έχει τον απόλυτο έλεγχο. Έχει την άνεση (και την τζάμπα μαγκιά…) να εμφανίζεται πλήρως διαθέσιμος και συναισθηματικά ευάλωτος επειδή κατά βάθος ξέρει ότι δεν κινδυνεύει από τίποτα.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΞέρει ότι η σχέση δεν πρόκειται ποτέ να προχωρήσει κι έτσι εκ του ασφαλούς μπορεί να κάνει μεγάλες δηλώσεις και να επενδύει (χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα) χωρίς καμία διακινδύνευση. Αν τον ρωτήσεις θα σου πει ότι τα παίζει όλα για όλα (ότι ρισκάρει να αγαπήσει, να αγαπηθεί, να πληγωθεί, να εγκαταλειφθεί κ.λπ.), στην πραγματικότητα όμως το ρίσκο του είναι υπολογισμένο, ξέρει από πριν την κατάληξη, έχει εξασφαλίσει για τον εαυτό του την καλύτερη δικαιολογία σε περίπτωση αποτυχίας: «φαινόταν το πράγμα από την αρχή, το ήξερα ότι δεν θα κατέληγε πουθενά».</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΑυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν υπάρχουν αθώα θύματα ούτε τυχαίες επιλογές σε αυτές τις ιστορίες. Μιλάμε για δύο συνενόχους που συνεργάζονται για να διατηρήσουν μία κατάσταση που βολεύει και τους δύο. Δουλεύουν μαζί ώστε να εξασφαλίσουν ότι εκείνα που τρέμουν (η σύνδεση, η οικειότητα, η επαφή) δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ. Όσοι γκρινιάζουν λοιπόν ότι ο σύντροφός τους δεν δεσμεύεται, δεν ξεκαθαρίζει, δεν αποφασίζει και τα λοιπά και τα λοιπά και τα λοιπά, θα πρέπει να αναρωτηθούν κατά πόσο οι ίδιοι δεσμεύονται, ξεκαθαρίζουν ή αποφασίζουν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με άλλα λόγια θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο λόγος που επέλεξαν να σχετιστούν με έναν άνθρωπο μη διαθέσιμο είναι επειδή και ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΙ. … μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μία επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ο ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΑΕΝΑΗΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗΣ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Η κάθε σχέση είναι σαφώς διαφορετική, αλλά συνήθως οι άνθρωποι που διαμορφώνουν τέτοια δυναμικά στις σχέσεις τους έχουν χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα, το χαρακτήρα ή το ιστορικό τους που, κατά κανόνα, εμποδίζουν τη διαμόρφωση υγιών σχέσεων (νευρωτικά, ναρκισσιστικά, εξαρτητικά χαρακτηριστικά, ιστορικό τραυματικών σχέσεων, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.). Συνήθως οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε τέτοιου είδους «παθολογικές» σχέσεις δεν εγκαταλείπουν ακόμα και μετά από αλλεπάλληλες αποτυχημένες προσπάθειες και, πολλές φορές, τροφοδοτούν το μοτίβο της σχέσης εναλλάξ.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠρόκειται για έναν παράξενο χορό ανάμεσα στους δύο. Δηλαδή στην περίπτωση που ο ένας αποφασίσει να διακόψει το φαύλο κύκλο της σχέσης, ο άλλος τον κυνηγάει με χίλιους δυο τρόπους προκειμένου να τον επαναφέρει στη σχέση. Όταν ο τελευταίος πείθεται τελικά, εκείνος που κυνηγούσε αρχίζει να νιώθει την απειλή της δέσμευσης οπότε με τη σειρά του απομακρύνεται.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Ο άλλος τότε αρχίζει να κυνηγάει σε μια λογική του τύπου: «τώρα που εγώ γύρισα, εσύ φεύγεις;». Το κυρίαρχο θέμα που διατρέχει αυτές τις σχέσεις είναι πάντα ο φόβος της οικειότητας, ενώ η σιωπηρή συμφωνία των εμπλεκόμενων μερών είναι να κυνηγιούνται εσαεί αρκεί ποτέ κανείς να μην πιάσει κανένα. Και υπό αυτό το πρίσμα, δύο άνθρωποι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι μπορούν να δημιουργήσουν, υπό μία διαστρεβλωμένη έννοια, το τέλειο ταίριασμα. Ιδανικοί ο ένας για τον άλλον, στροβιλίζονται στη δίνη αέναων, πανομοιότυπων κύκλων που κάθε φορά μοιάζουν μοναδικοί αλλά στην ουσία είναι ολόιδιοι με όλους τους προηγούμενους.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Μηδενίζουν και ξαναρχίζουν μένοντας κολλημένοι στο ίδιο σημείο, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια, ένα χρόνο, πέντε, δέκα, είκοσι χρόνια ή μια ολόκληρη ζωή. Ο κύκλος δεν πρόκειται να σπάσει ποτέ αν έστω ο ένας από τους δύο δεν αποφασίσει να κάνει κάτι. Αν ένας από τους δύο αποφάσιζε να αλλάξει όλα θα τελείωναν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο σταματούσε να φοβάται την οικειότητα, η σχέση θα διαλυόταν, δεν θα είχε πλέον λόγο ύπαρξης.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο άλλαζε, ο άλλος θα του ήταν άχρηστος.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Δημιουργείται μια εύλογη απορία μετά από όλα αυτά: Δεν υπάρχουν γνήσια συναισθήματα σε αυτές τις σχέσεις; Οι άνθρωποι αυτοί δεν ερωτεύονται πραγματικά; Δεν νιώθουν τίποτα ο ένας για τον άλλον; Απλώς παίζουν ο καθένας τον αντίστοιχο ρόλο στο δράμα του άλλου; Παρά την «άρρωστη» δυναμική που υποβαστάζει και τροφοδοτεί αυτές τις σχέσεις δεν αποκλείεται τα συναισθήματα που γεννιούνται να είναι αυθεντικά, αλλά ποιος μπορεί να το πει με σιγουριά; Ίσως μόνο οι ίδιοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται στη σχέση, αλλά και πάλι…</div>\r\n<div>Το βέβαιο είναι ότι οι σχέσεις αυτού του τύπου συνήθως εξουθενώνουν τους ανθρώπους και τις περισσότερες φορές έχουν άσχημο, άδοξο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Κάποιος θα εξαντληθεί και θα τα παρατήσει χωρίς πολλές εξηγήσεις. Κάποιος θα στραφεί σε έναν νέο σύντροφο ή θα επιστρέψει σε κάποιον παλιό. Κάποιος θα απογοητευτεί ολωσδιόλου από τις σχέσεις και θα αποσυρθεί στον εαυτό του. Σε όλες τις περιπτώσεις μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μια επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει. Το ζήτημα είναι ότι αν δεν σπάσει ο φαύλος κύκλος (με θεραπεία; με κάποιου είδους επιφοίτηση;) θα συνεχίσουμε να χάνουμε τον καιρό μας σε σχέσεις που δεν πρόκειται να λειτουργήσουν ποτέ όσο και να το προσπαθούμε.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΘα χάσουμε τη ζωή μας προσπαθώντας να κάνουμε τους άλλους να αισθανθούν περισσότερα από όσα μπορούν να αισθανθούν και αγωνιώντας να καλύψουμε τη δική μας συναισθηματική αδυναμία πίσω από τη δική τους. Αν η επιθυμία/ανάγκη για οικειότητα είναι το θέμα, πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς κουράγιο, ρίσκο και πίστη – πίστη στον άλλον, στη δυνατότητα/προοπτική της σχέσης, αλλά κυρίως στον εαυτό μας. Είναι όμως μεγάλη κουβέντα αυτή και αξίζει ένα ολόκληρο ξεχωριστό άρθρο…\r\n&nbsp;\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n&nbsp;\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\";}i:739310;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:739312;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:739308;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:739306;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:739314;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:739340;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:739322;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71fe01b14b\";}i:739302;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:739309;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:739311;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:739307;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:739305;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:739313;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:739295;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:739297;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:739338;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9811\";}i:739300;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:739289;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"168ff9bcd3\";}i:739331;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:739299;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:739303;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:739317;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:739318;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:739285;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:739315;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:739282;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:739335;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:739325;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71fe01b14b\";}i:739323;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71fe01b14b\";}i:739324;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71fe01b14b\";}i:739326;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"71fe01b14b\";}i:739283;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:739336;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:739339;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:19983:\"<div>\r\n<div>Το συγκεκριμένο μοτίβο σχέσης είναι γνωστό:</div>\r\n<div>Έντονα συναισθήματα και πάθος στην αρχή της γνωριμίας, έρωτας και αίσθηση ότι βρήκες το άλλο σου μισό, προσέγγιση, σύνδεση και κορύφωση αμέσως μετά, απομάκρυνση λίγο αργότερα, επανασύνδεση στη συνέχεια, και μετά ξανά απομάκρυνση και ξανά επανασύνδεση, αλλεπάλληλοι χωρισμοί και επανασυνδέσεις, μέχρι όσο αντέξουν τα εμπλεκόμενα μέρη, μέχρι εξαντλήσεως και τελικής πτώσεως μερικές φορές, μέχρι το οριστικό και αναπόφευκτο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Και όλα αυτά διανθισμένα με δράματα, παρεξηγήσεις, στραπατσαρισμένους εγωισμούς, τσαλαπατημένα συναισθήματα, απογοήτευση, θυμό και τεράστια αίσθηση αποτυχίας.</div>\r\n<div>Και μένεις ν’ αναρωτιέσαι: Τι κάνω λάθος; Τι δεν λειτούργησε; Γιατί πάλι τα ίδια; Φταίω εγώ; Ο άλλος; Οι επιλογές μου;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>- Φταίει που φοβάσαι αυτό που λες ότι επιθυμείς.</div>\r\n<div>- Φταίνε τα εμπόδια που, συνειδητά ή ασυνείδητα, εγείρεις στην οικειότητα.</div>\r\n<div>- Φταίει που ερωτεύεσαι ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\n- Φταίει που σνομπάρεις τους ανθρώπους που είναι διαθέσιμοι επειδή σου φαίνονται βαρετοί ή φορτικοί\r\n<div>- Φταίει που μόλις νιώσεις ότι κάτι πάει να στρώσει κάνεις τα αδύνατα δυνατά για να το σαμποτάρεις και να το χαλάσεις.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΩΝΕΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΕΡΘΟΥΜΕ ΚΟΝΤΑ</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Στην αρχή αυτών των σχέσεων όλα μοιάζουν απολύτως φυσιολογικά: δύο άνθρωποι νιώθουν την επιθυμία να έρθουν κοντά ο ένας στον άλλο και το πράγμα μοιάζει αμοιβαίο.</div>\r\n<div>Αν κάποιος ψάξει βαθύτερα είναι πιθανό να βρει ότι οι δύο υποψήφιοι σύντροφοι έχουν στο ενεργητικό τους μια ατέλειωτη σειρά από αποτυχημένες, ανεκπλήρωτες ή ημιτελείς σχέσεις, όμως ποιος κάθεται να σκαλίσει το παρελθόν όταν βιώνει κάτι τόσο ειδυλλιακό και μαγικό;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το δράμα που πυροδοτεί τη γνωριμία ποτέ δεν γίνεται φανερό από την αρχή, αλλά υπογείως διανέμει τους ρόλους ώστε να τεθεί η ιστορία σε λειτουργία: Τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) απομακρύνεται από τη σχέση αναλαμβάνει ο σύντροφος που εγείρει τα μεγαλύτερα εμπόδια στη σχέση και έχει τον περισσότερο έλεγχο και την μεγαλύτερη δύναμη. Αποφασίζει για την έναρξη, τη λήξη και γενικά το ρυθμό της σχέσης, αντιδρά αρνητικά σε οποιαδήποτε πίεση, δεν κάνει συμβιβασμούς, ενώ παράλληλα δέχεται την μεγαλύτερη επιβεβαίωση και συναισθηματική προσφορά από τον έτερο σύντροφο.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με λόγια, πράξεις ή τις συνθήκες ζωής του ο απόμακρος σύντροφος θέτει περιορισμούς στη σχέση. Ενδέχεται να αντιμετωπίζει κάποιο ορατό και συγκεκριμένο κόλλημα ή μπορεί να έχει δισταγμούς υποκειμενικούς: είναι πιθανό να βρίσκεται σε άλλη σχέση, να είναι κολλημένος σε κάποια προηγούμενη σχέση, να μην νιώθει πρακτικά ή συναισθηματικά έτοιμος για σχέση, να μένει εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά, να είναι εργασιομανής ή εξαρτημένος από ουσίες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το παράδοξο είναι ότι συχνά ο απόμακρος σύντροφος δηλώνει ανοιχτός και συναισθηματικά διαθέσιμος ή ακόμα εκφράζει έντονη επιθυμία να έχει μια σχέση στη ζωή του. Στην ουσία όμως είναι απρόθυμος να πάει τα πράγματα παρακάτω, αισθάνεται να πνίγεται όταν έρχεται κοντά με τον άλλον και νιώθει ιδιαίτερα απειλητική την ιδέα της δέσμευσης. Καταλήγει να εμφανίζεται αμφιθυμικός: και θέλει και δεν θέλει, ποτέ δεν αποφασίζει ούτε ξεκαθαρίζει, μοιάζει απλώς να συναινεί με τις εξελίξεις μέχρι το σημείο όμως που θα νιώσει ότι η σχέση γίνεται πιο στενή ή πιο απαιτητική ή πιο περίπλοκη, οπότε και την τερματίζει ή (το πιο συνηθισμένο) την εγκαταλείπει και εξαφανίζεται χωρίς να αφήσει ίχνη πίσω του.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το έτερο ήμισυ του τραγικού ζευγαριού αναλαμβάνει τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) επιδιώκει τη σχέση. Είναι αυτός με τη λιγότερη δύναμη στη σχέση, αυτός που κυρίως κυνηγάει, αυτός που συμβιβάζεται, αυτός που περιμένει. Ακούγεται κάπως ταλαιπωρητική ή μαζοχιστική θέση αλλά ο τύπος αυτός δεν είναι για λύπηση. Ο στόχος του είναι να καταφέρει να αποσπάσει με σκληρή δουλειά το ενδιαφέρον και την αγάπη ενός διστακτικού και απρόθυμου συντρόφου. Θέλει με την εξυπνάδα, τη γοητεία και την καπατσοσύνη του να κάμψει τις αντιστάσεις του άλλου επειδή μόνο τότε πιστεύει ότι η σχέση θα έχει αξία.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠίσω από τη στάση του κρύβεται πολλές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ιδέα ότι: «δεν αξίζω μια εύκολη, στρωτή, απλόχερη αγάπη, πρέπει να κοπιάσω και να θυσιαστώ για να κερδίσω την αγάπη κάποιου». Επίσης πίσω από τη στάση αυτή ενδέχεται να υποκρύπτονται ρομαντικές ιδέες περί τραγικών, μυθιστορηματικών σχέσεων όπου υποφέρει κανείς για την αληθινή, αλλά πάντα ανεκπλήρωτη και εμποδισμένη αγάπη. Ο κυνηγός βαριέται με τα εύκολα, ξενερώνει με συντρόφους που είναι εμφανώς πρόθυμοι για σχέση, αλλά στην πραγματικότητα τρομάζει και πανικοβάλλεται στην ιδέα μιας γνήσια στενής σχέσης.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Για το λόγο αυτό συμβαίνει καμιά φορά το παράδοξο, να χάνει το ενδιαφέρον του και να εγκαταλείπει τη σχέση όταν το απρόθυμο και άπιαστο αντικείμενο του πόθου του ανταποκριθεί επιτέλους στον έρωτά του! Μένει στο παιχνίδι με την (άρρητη) προϋπόθεση ότι θα πλησιάζει όλο και περισσότερο στην πηγή αλλά ποτέ δεν θα πιει νερό. Αυτού του είδους η σχέση (στην ουσία μια σχέση που λαμβάνει χώρα περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα) είναι μια απολύτως ασφαλής σχέση για τον κυνηγό, μία σχέση στην οποία νιώθει ότι έχει τον απόλυτο έλεγχο. Έχει την άνεση (και την τζάμπα μαγκιά…) να εμφανίζεται πλήρως διαθέσιμος και συναισθηματικά ευάλωτος επειδή κατά βάθος ξέρει ότι δεν κινδυνεύει από τίποτα.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΞέρει ότι η σχέση δεν πρόκειται ποτέ να προχωρήσει κι έτσι εκ του ασφαλούς μπορεί να κάνει μεγάλες δηλώσεις και να επενδύει (χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα) χωρίς καμία διακινδύνευση. Αν τον ρωτήσεις θα σου πει ότι τα παίζει όλα για όλα (ότι ρισκάρει να αγαπήσει, να αγαπηθεί, να πληγωθεί, να εγκαταλειφθεί κ.λπ.), στην πραγματικότητα όμως το ρίσκο του είναι υπολογισμένο, ξέρει από πριν την κατάληξη, έχει εξασφαλίσει για τον εαυτό του την καλύτερη δικαιολογία σε περίπτωση αποτυχίας: «φαινόταν το πράγμα από την αρχή, το ήξερα ότι δεν θα κατέληγε πουθενά».</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΑυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν υπάρχουν αθώα θύματα ούτε τυχαίες επιλογές σε αυτές τις ιστορίες. Μιλάμε για δύο συνενόχους που συνεργάζονται για να διατηρήσουν μία κατάσταση που βολεύει και τους δύο. Δουλεύουν μαζί ώστε να εξασφαλίσουν ότι εκείνα που τρέμουν (η σύνδεση, η οικειότητα, η επαφή) δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ. Όσοι γκρινιάζουν λοιπόν ότι ο σύντροφός τους δεν δεσμεύεται, δεν ξεκαθαρίζει, δεν αποφασίζει και τα λοιπά και τα λοιπά και τα λοιπά, θα πρέπει να αναρωτηθούν κατά πόσο οι ίδιοι δεσμεύονται, ξεκαθαρίζουν ή αποφασίζουν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με άλλα λόγια θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο λόγος που επέλεξαν να σχετιστούν με έναν άνθρωπο μη διαθέσιμο είναι επειδή και ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΙ. … μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μία επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ο ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΑΕΝΑΗΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗΣ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Η κάθε σχέση είναι σαφώς διαφορετική, αλλά συνήθως οι άνθρωποι που διαμορφώνουν τέτοια δυναμικά στις σχέσεις τους έχουν χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα, το χαρακτήρα ή το ιστορικό τους που, κατά κανόνα, εμποδίζουν τη διαμόρφωση υγιών σχέσεων (νευρωτικά, ναρκισσιστικά, εξαρτητικά χαρακτηριστικά, ιστορικό τραυματικών σχέσεων, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.). Συνήθως οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε τέτοιου είδους «παθολογικές» σχέσεις δεν εγκαταλείπουν ακόμα και μετά από αλλεπάλληλες αποτυχημένες προσπάθειες και, πολλές φορές, τροφοδοτούν το μοτίβο της σχέσης εναλλάξ.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠρόκειται για έναν παράξενο χορό ανάμεσα στους δύο. Δηλαδή στην περίπτωση που ο ένας αποφασίσει να διακόψει το φαύλο κύκλο της σχέσης, ο άλλος τον κυνηγάει με χίλιους δυο τρόπους προκειμένου να τον επαναφέρει στη σχέση. Όταν ο τελευταίος πείθεται τελικά, εκείνος που κυνηγούσε αρχίζει να νιώθει την απειλή της δέσμευσης οπότε με τη σειρά του απομακρύνεται.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Ο άλλος τότε αρχίζει να κυνηγάει σε μια λογική του τύπου: «τώρα που εγώ γύρισα, εσύ φεύγεις;». Το κυρίαρχο θέμα που διατρέχει αυτές τις σχέσεις είναι πάντα ο φόβος της οικειότητας, ενώ η σιωπηρή συμφωνία των εμπλεκόμενων μερών είναι να κυνηγιούνται εσαεί αρκεί ποτέ κανείς να μην πιάσει κανένα. Και υπό αυτό το πρίσμα, δύο άνθρωποι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι μπορούν να δημιουργήσουν, υπό μία διαστρεβλωμένη έννοια, το τέλειο ταίριασμα. Ιδανικοί ο ένας για τον άλλον, στροβιλίζονται στη δίνη αέναων, πανομοιότυπων κύκλων που κάθε φορά μοιάζουν μοναδικοί αλλά στην ουσία είναι ολόιδιοι με όλους τους προηγούμενους.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Μηδενίζουν και ξαναρχίζουν μένοντας κολλημένοι στο ίδιο σημείο, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια, ένα χρόνο, πέντε, δέκα, είκοσι χρόνια ή μια ολόκληρη ζωή. Ο κύκλος δεν πρόκειται να σπάσει ποτέ αν έστω ο ένας από τους δύο δεν αποφασίσει να κάνει κάτι. Αν ένας από τους δύο αποφάσιζε να αλλάξει όλα θα τελείωναν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο σταματούσε να φοβάται την οικειότητα, η σχέση θα διαλυόταν, δεν θα είχε πλέον λόγο ύπαρξης.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο άλλαζε, ο άλλος θα του ήταν άχρηστος.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Δημιουργείται μια εύλογη απορία μετά από όλα αυτά: Δεν υπάρχουν γνήσια συναισθήματα σε αυτές τις σχέσεις; Οι άνθρωποι αυτοί δεν ερωτεύονται πραγματικά; Δεν νιώθουν τίποτα ο ένας για τον άλλον; Απλώς παίζουν ο καθένας τον αντίστοιχο ρόλο στο δράμα του άλλου; Παρά την «άρρωστη» δυναμική που υποβαστάζει και τροφοδοτεί αυτές τις σχέσεις δεν αποκλείεται τα συναισθήματα που γεννιούνται να είναι αυθεντικά, αλλά ποιος μπορεί να το πει με σιγουριά; Ίσως μόνο οι ίδιοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται στη σχέση, αλλά και πάλι…</div>\r\n<div>Το βέβαιο είναι ότι οι σχέσεις αυτού του τύπου συνήθως εξουθενώνουν τους ανθρώπους και τις περισσότερες φορές έχουν άσχημο, άδοξο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Κάποιος θα εξαντληθεί και θα τα παρατήσει χωρίς πολλές εξηγήσεις. Κάποιος θα στραφεί σε έναν νέο σύντροφο ή θα επιστρέψει σε κάποιον παλιό. Κάποιος θα απογοητευτεί ολωσδιόλου από τις σχέσεις και θα αποσυρθεί στον εαυτό του. Σε όλες τις περιπτώσεις μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μια επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει. Το ζήτημα είναι ότι αν δεν σπάσει ο φαύλος κύκλος (με θεραπεία; με κάποιου είδους επιφοίτηση;) θα συνεχίσουμε να χάνουμε τον καιρό μας σε σχέσεις που δεν πρόκειται να λειτουργήσουν ποτέ όσο και να το προσπαθούμε.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΘα χάσουμε τη ζωή μας προσπαθώντας να κάνουμε τους άλλους να αισθανθούν περισσότερα από όσα μπορούν να αισθανθούν και αγωνιώντας να καλύψουμε τη δική μας συναισθηματική αδυναμία πίσω από τη δική τους. Αν η επιθυμία/ανάγκη για οικειότητα είναι το θέμα, πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς κουράγιο, ρίσκο και πίστη – πίστη στον άλλον, στη δυνατότητα/προοπτική της σχέσης, αλλά κυρίως στον εαυτό μας. Είναι όμως μεγάλη κουβέντα αυτή και αξίζει ένα ολόκληρο ξεχωριστό άρθρο…\r\n&nbsp;\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n&nbsp;\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\";}i:739341;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-06 21:02:19\";}i:739342;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-06 18:02:19\";}i:739288;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9811\";}i:739296;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:739291;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:85:\"Σε θέλω όταν Δεν με Θες, Δεν σε Θέλω όταν με Θες!\";}i:739284;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:739346;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:739492;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:739286;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:212:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=38&seo_filter&filter_action=%CE%A6%CE%B9%CE%BB%CF%84%CF%81%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1&paged=1&mode=list&action2=-1\";}i:739292;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5b07992899\";}i:739304;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:739280;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:739327;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:739298;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:738745;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (739330,9811,'_ajax_nonce','ebed65f233');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (739331,9811,'metakeyselect','#NONE#'),
 (739332,9811,'_ajax_nonce-add-meta','87b68e84fa'),
 (739333,9811,'advanced_view','1'),
 (739334,9811,'comment_status','open'),
 (739335,9811,'ping_status','open'),
 (739336,9811,'post_author_override','3'),
 (739337,9811,'amt_noncename','0b24ad5e81'),
 (739338,9811,'ID','9811'),
 (739339,9811,'post_content','<div>\r\n<div>Το συγκεκριμένο μοτίβο σχέσης είναι γνωστό:</div>\r\n<div>Έντονα συναισθήματα και πάθος στην αρχή της γνωριμίας, έρωτας και αίσθηση ότι βρήκες το άλλο σου μισό, προσέγγιση, σύνδεση και κορύφωση αμέσως μετά, απομάκρυνση λίγο αργότερα, επανασύνδεση στη συνέχεια, και μετά ξανά απομάκρυνση και ξανά επανασύνδεση, αλλεπάλληλοι χωρισμοί και επανασυνδέσεις, μέχρι όσο αντέξουν τα εμπλεκόμενα μέρη, μέχρι εξαντλήσεως και τελικής πτώσεως μερικές φορές, μέχρι το οριστικό και αναπόφευκτο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Και όλα αυτά διανθισμένα με δράματα, παρεξηγήσεις, στραπατσαρισμένους εγωισμούς, τσαλαπατημένα συναισθήματα, απογοήτευση, θυμό και τεράστια αίσθηση αποτυχίας.</div>\r\n<div>Και μένεις ν’ αναρωτιέσαι: Τι κάνω λάθος; Τι δεν λειτούργησε; Γιατί πάλι τα ίδια; Φταίω εγώ; Ο άλλος; Οι επιλογές μου;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>- Φταίει που φοβάσαι αυτό που λες ότι επιθυμείς.</div>\r\n<div>- Φταίνε τα εμπόδια που, συνειδητά ή ασυνείδητα, εγείρεις στην οικειότητα.</div>\r\n<div>- Φταίει που ερωτεύεσαι ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι.</div>\r\n<div>- Φταίει που σνομπάρεις τους ανθρώπους που είναι διαθέσιμοι επειδή σου φαίνονται βαρετοί ή φορτικοί\r\n<div>- Φταίει που μόλις νιώσεις ότι κάτι πάει να στρώσει κάνεις τα αδύνατα δυνατά για να το σαμποτάρεις και να το χαλάσεις.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΩΝΕΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΕΡΘΟΥΜΕ ΚΟΝΤΑ</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Στην αρχή αυτών των σχέσεων όλα μοιάζουν απολύτως φυσιολογικά: δύο άνθρωποι νιώθουν την επιθυμία να έρθουν κοντά ο ένας στον άλλο και το πράγμα μοιάζει αμοιβαίο.</div>\r\n<div>Αν κάποιος ψάξει βαθύτερα είναι πιθανό να βρει ότι οι δύο υποψήφιοι σύντροφοι έχουν στο ενεργητικό τους μια ατέλειωτη σειρά από αποτυχημένες, ανεκπλήρωτες ή ημιτελείς σχέσεις, όμως ποιος κάθεται να σκαλίσει το παρελθόν όταν βιώνει κάτι τόσο ειδυλλιακό και μαγικό;</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το δράμα που πυροδοτεί τη γνωριμία ποτέ δεν γίνεται φανερό από την αρχή, αλλά υπογείως διανέμει τους ρόλους ώστε να τεθεί η ιστορία σε λειτουργία: Τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) απομακρύνεται από τη σχέση αναλαμβάνει ο σύντροφος που εγείρει τα μεγαλύτερα εμπόδια στη σχέση και έχει τον περισσότερο έλεγχο και την μεγαλύτερη δύναμη. Αποφασίζει για την έναρξη, τη λήξη και γενικά το ρυθμό της σχέσης, αντιδρά αρνητικά σε οποιαδήποτε πίεση, δεν κάνει συμβιβασμούς, ενώ παράλληλα δέχεται την μεγαλύτερη επιβεβαίωση και συναισθηματική προσφορά από τον έτερο σύντροφο.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με λόγια, πράξεις ή τις συνθήκες ζωής του ο απόμακρος σύντροφος θέτει περιορισμούς στη σχέση. Ενδέχεται να αντιμετωπίζει κάποιο ορατό και συγκεκριμένο κόλλημα ή μπορεί να έχει δισταγμούς υποκειμενικούς: είναι πιθανό να βρίσκεται σε άλλη σχέση, να είναι κολλημένος σε κάποια προηγούμενη σχέση, να μην νιώθει πρακτικά ή συναισθηματικά έτοιμος για σχέση, να μένει εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά, να είναι εργασιομανής ή εξαρτημένος από ουσίες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το παράδοξο είναι ότι συχνά ο απόμακρος σύντροφος δηλώνει ανοιχτός και συναισθηματικά διαθέσιμος ή ακόμα εκφράζει έντονη επιθυμία να έχει μια σχέση στη ζωή του. Στην ουσία όμως είναι απρόθυμος να πάει τα πράγματα παρακάτω, αισθάνεται να πνίγεται όταν έρχεται κοντά με τον άλλον και νιώθει ιδιαίτερα απειλητική την ιδέα της δέσμευσης. Καταλήγει να εμφανίζεται αμφιθυμικός: και θέλει και δεν θέλει, ποτέ δεν αποφασίζει ούτε ξεκαθαρίζει, μοιάζει απλώς να συναινεί με τις εξελίξεις μέχρι το σημείο όμως που θα νιώσει ότι η σχέση γίνεται πιο στενή ή πιο απαιτητική ή πιο περίπλοκη, οπότε και την τερματίζει ή (το πιο συνηθισμένο) την εγκαταλείπει και εξαφανίζεται χωρίς να αφήσει ίχνη πίσω του.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Το έτερο ήμισυ του τραγικού ζευγαριού αναλαμβάνει τον ρόλο εκείνου που (φαινομενικά) επιδιώκει τη σχέση. Είναι αυτός με τη λιγότερη δύναμη στη σχέση, αυτός που κυρίως κυνηγάει, αυτός που συμβιβάζεται, αυτός που περιμένει. Ακούγεται κάπως ταλαιπωρητική ή μαζοχιστική θέση αλλά ο τύπος αυτός δεν είναι για λύπηση. Ο στόχος του είναι να καταφέρει να αποσπάσει με σκληρή δουλειά το ενδιαφέρον και την αγάπη ενός διστακτικού και απρόθυμου συντρόφου. Θέλει με την εξυπνάδα, τη γοητεία και την καπατσοσύνη του να κάμψει τις αντιστάσεις του άλλου επειδή μόνο τότε πιστεύει ότι η σχέση θα έχει αξία.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠίσω από τη στάση του κρύβεται πολλές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ιδέα ότι: «δεν αξίζω μια εύκολη, στρωτή, απλόχερη αγάπη, πρέπει να κοπιάσω και να θυσιαστώ για να κερδίσω την αγάπη κάποιου». Επίσης πίσω από τη στάση αυτή ενδέχεται να υποκρύπτονται ρομαντικές ιδέες περί τραγικών, μυθιστορηματικών σχέσεων όπου υποφέρει κανείς για την αληθινή, αλλά πάντα ανεκπλήρωτη και εμποδισμένη αγάπη. Ο κυνηγός βαριέται με τα εύκολα, ξενερώνει με συντρόφους που είναι εμφανώς πρόθυμοι για σχέση, αλλά στην πραγματικότητα τρομάζει και πανικοβάλλεται στην ιδέα μιας γνήσια στενής σχέσης.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Για το λόγο αυτό συμβαίνει καμιά φορά το παράδοξο, να χάνει το ενδιαφέρον του και να εγκαταλείπει τη σχέση όταν το απρόθυμο και άπιαστο αντικείμενο του πόθου του ανταποκριθεί επιτέλους στον έρωτά του! Μένει στο παιχνίδι με την (άρρητη) προϋπόθεση ότι θα πλησιάζει όλο και περισσότερο στην πηγή αλλά ποτέ δεν θα πιει νερό. Αυτού του είδους η σχέση (στην ουσία μια σχέση που λαμβάνει χώρα περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα) είναι μια απολύτως ασφαλής σχέση για τον κυνηγό, μία σχέση στην οποία νιώθει ότι έχει τον απόλυτο έλεγχο. Έχει την άνεση (και την τζάμπα μαγκιά…) να εμφανίζεται πλήρως διαθέσιμος και συναισθηματικά ευάλωτος επειδή κατά βάθος ξέρει ότι δεν κινδυνεύει από τίποτα.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΞέρει ότι η σχέση δεν πρόκειται ποτέ να προχωρήσει κι έτσι εκ του ασφαλούς μπορεί να κάνει μεγάλες δηλώσεις και να επενδύει (χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα) χωρίς καμία διακινδύνευση. Αν τον ρωτήσεις θα σου πει ότι τα παίζει όλα για όλα (ότι ρισκάρει να αγαπήσει, να αγαπηθεί, να πληγωθεί, να εγκαταλειφθεί κ.λπ.), στην πραγματικότητα όμως το ρίσκο του είναι υπολογισμένο, ξέρει από πριν την κατάληξη, έχει εξασφαλίσει για τον εαυτό του την καλύτερη δικαιολογία σε περίπτωση αποτυχίας: «φαινόταν το πράγμα από την αρχή, το ήξερα ότι δεν θα κατέληγε πουθενά».</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΑυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν υπάρχουν αθώα θύματα ούτε τυχαίες επιλογές σε αυτές τις ιστορίες. Μιλάμε για δύο συνενόχους που συνεργάζονται για να διατηρήσουν μία κατάσταση που βολεύει και τους δύο. Δουλεύουν μαζί ώστε να εξασφαλίσουν ότι εκείνα που τρέμουν (η σύνδεση, η οικειότητα, η επαφή) δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ. Όσοι γκρινιάζουν λοιπόν ότι ο σύντροφός τους δεν δεσμεύεται, δεν ξεκαθαρίζει, δεν αποφασίζει και τα λοιπά και τα λοιπά και τα λοιπά, θα πρέπει να αναρωτηθούν κατά πόσο οι ίδιοι δεσμεύονται, ξεκαθαρίζουν ή αποφασίζουν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Με άλλα λόγια θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι ο λόγος που επέλεξαν να σχετιστούν με έναν άνθρωπο μη διαθέσιμο είναι επειδή και ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΙ. … μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μία επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ο ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΑΕΝΑΗΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗΣ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Η κάθε σχέση είναι σαφώς διαφορετική, αλλά συνήθως οι άνθρωποι που διαμορφώνουν τέτοια δυναμικά στις σχέσεις τους έχουν χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα, το χαρακτήρα ή το ιστορικό τους που, κατά κανόνα, εμποδίζουν τη διαμόρφωση υγιών σχέσεων (νευρωτικά, ναρκισσιστικά, εξαρτητικά χαρακτηριστικά, ιστορικό τραυματικών σχέσεων, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.). Συνήθως οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε τέτοιου είδους «παθολογικές» σχέσεις δεν εγκαταλείπουν ακόμα και μετά από αλλεπάλληλες αποτυχημένες προσπάθειες και, πολλές φορές, τροφοδοτούν το μοτίβο της σχέσης εναλλάξ.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΠρόκειται για έναν παράξενο χορό ανάμεσα στους δύο. Δηλαδή στην περίπτωση που ο ένας αποφασίσει να διακόψει το φαύλο κύκλο της σχέσης, ο άλλος τον κυνηγάει με χίλιους δυο τρόπους προκειμένου να τον επαναφέρει στη σχέση. Όταν ο τελευταίος πείθεται τελικά, εκείνος που κυνηγούσε αρχίζει να νιώθει την απειλή της δέσμευσης οπότε με τη σειρά του απομακρύνεται.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Ο άλλος τότε αρχίζει να κυνηγάει σε μια λογική του τύπου: «τώρα που εγώ γύρισα, εσύ φεύγεις;». Το κυρίαρχο θέμα που διατρέχει αυτές τις σχέσεις είναι πάντα ο φόβος της οικειότητας, ενώ η σιωπηρή συμφωνία των εμπλεκόμενων μερών είναι να κυνηγιούνται εσαεί αρκεί ποτέ κανείς να μην πιάσει κανένα. Και υπό αυτό το πρίσμα, δύο άνθρωποι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι μπορούν να δημιουργήσουν, υπό μία διαστρεβλωμένη έννοια, το τέλειο ταίριασμα. Ιδανικοί ο ένας για τον άλλον, στροβιλίζονται στη δίνη αέναων, πανομοιότυπων κύκλων που κάθε φορά μοιάζουν μοναδικοί αλλά στην ουσία είναι ολόιδιοι με όλους τους προηγούμενους.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Μηδενίζουν και ξαναρχίζουν μένοντας κολλημένοι στο ίδιο σημείο, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια, ένα χρόνο, πέντε, δέκα, είκοσι χρόνια ή μια ολόκληρη ζωή. Ο κύκλος δεν πρόκειται να σπάσει ποτέ αν έστω ο ένας από τους δύο δεν αποφασίσει να κάνει κάτι. Αν ένας από τους δύο αποφάσιζε να αλλάξει όλα θα τελείωναν.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο σταματούσε να φοβάται την οικειότητα, η σχέση θα διαλυόταν, δεν θα είχε πλέον λόγο ύπαρξης.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αν έστω ένας από τους δύο άλλαζε, ο άλλος θα του ήταν άχρηστος.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Δημιουργείται μια εύλογη απορία μετά από όλα αυτά: Δεν υπάρχουν γνήσια συναισθήματα σε αυτές τις σχέσεις; Οι άνθρωποι αυτοί δεν ερωτεύονται πραγματικά; Δεν νιώθουν τίποτα ο ένας για τον άλλον; Απλώς παίζουν ο καθένας τον αντίστοιχο ρόλο στο δράμα του άλλου; Παρά την «άρρωστη» δυναμική που υποβαστάζει και τροφοδοτεί αυτές τις σχέσεις δεν αποκλείεται τα συναισθήματα που γεννιούνται να είναι αυθεντικά, αλλά ποιος μπορεί να το πει με σιγουριά; Ίσως μόνο οι ίδιοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται στη σχέση, αλλά και πάλι…</div>\r\n<div>Το βέβαιο είναι ότι οι σχέσεις αυτού του τύπου συνήθως εξουθενώνουν τους ανθρώπους και τις περισσότερες φορές έχουν άσχημο, άδοξο τέλος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Κάποιος θα εξαντληθεί και θα τα παρατήσει χωρίς πολλές εξηγήσεις. Κάποιος θα στραφεί σε έναν νέο σύντροφο ή θα επιστρέψει σε κάποιον παλιό. Κάποιος θα απογοητευτεί ολωσδιόλου από τις σχέσεις και θα αποσυρθεί στον εαυτό του. Σε όλες τις περιπτώσεις μένουμε χρεοκοπημένοι έχοντας πετάξει τα λεφτά μας σε μια επένδυση που ξέραμε από την αρχή ότι δεν θα αποδώσει. Το ζήτημα είναι ότι αν δεν σπάσει ο φαύλος κύκλος (με θεραπεία; με κάποιου είδους επιφοίτηση;) θα συνεχίσουμε να χάνουμε τον καιρό μας σε σχέσεις που δεν πρόκειται να λειτουργήσουν ποτέ όσο και να το προσπαθούμε.</div>\r\n<div>\r\n&nbsp;\r\nΘα χάσουμε τη ζωή μας προσπαθώντας να κάνουμε τους άλλους να αισθανθούν περισσότερα από όσα μπορούν να αισθανθούν και αγωνιώντας να καλύψουμε τη δική μας συναισθηματική αδυναμία πίσω από τη δική τους. Αν η επιθυμία/ανάγκη για οικειότητα είναι το θέμα, πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς κουράγιο, ρίσκο και πίστη – πίστη στον άλλον, στη δυνατότητα/προοπτική της σχέσης, αλλά κυρίως στον εαυτό μας. Είναι όμως μεγάλη κουβέντα αυτή και αξίζει ένα ολόκληρο ξεχωριστό άρθρο…\r\n&nbsp;\r\n<a href=\"http://www.vivifatourou.gr\" target=\"_blank\">Βιβή Φατούρου, ψυχολόγος</a>\r\n&nbsp;\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>'),
 (739340,9811,'edit_date','1'),
 (739341,9811,'post_date','2015-07-06 21:02:19'),
 (739342,9811,'post_date_gmt','2015-07-06 18:02:19'),
 (739346,9811,'post_views_count','444'),
 (739492,9811,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (739494,9811,'post_name','se-thelo-otan-den-me-thes-den-se-thelo-otan-me-thes'),
 (739495,9820,'wpbph_deactivate','0'),
 (739496,9811,'save','Ενημέρωση'),
 (739497,9820,'_edit_lock','1436197170:10'),
 (739498,9822,'wpbph_deactivate','0'),
 (739499,9822,'_edit_lock','1436200628:10'),
 (739500,9822,'_edit_last','10'),
 (739501,9822,'_schema_disable_body',''),
 (739502,9822,'_schema_disable_post',''),
 (739511,9823,'_wp_attached_file','2015/07/soother.jpg'),
 (739512,9823,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:998;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/soother.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"soother-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"soother-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"soother-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739513,9822,'_thumbnail_id','9823'),
 (739514,9822,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (739515,9822,'_wpnonce','84f9a4ba9d'),
 (739516,9822,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (739517,9822,'user_ID','3'),
 (739518,9822,'action','editpost'),
 (739519,9822,'originalaction','editpost'),
 (739520,9822,'post_author','3'),
 (739521,9822,'post_type','post'),
 (739522,9822,'original_post_status','auto-draft'),
 (739523,9822,'referredby','http://www.donna.gr/?p=9811&preview=true&preview_id=9811&preview_nonce=b6c604e98e&post_format=standard'),
 (739524,9822,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/?p=9811&preview=true&preview_id=9811&preview_nonce=b6c604e98e&post_format=standard'),
 (739525,9822,'post_ID','9822'),
 (739526,9822,'meta-box-order-nonce','168ff9bcd3'),
 (739527,9822,'closedpostboxesnonce','6d664f9972'),
 (739528,9822,'post_title','Πιπίλα: Τα υπέρ, τα κατά και πως να την κόψετε...'),
 (739529,9822,'samplepermalinknonce','5b07992899'),
 (739530,9822,'content','<span class=\"content\">Η πιπίλα αποτελεί το αγαπημένο αξεσουάρ των περισσότερων μωρών, καθώς και των μαμάδων τους, αφού εξασφαλίζει την ησυχία και των δύο. Ναι, αλλά μήπως τελικά δεν τους κάνει και τόσο καλό; Για να πάψει να σας βασανίζει αυτό το ερώτημα, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο.\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχετε ορκιστεί ότι δεν θα του ξαναδώσετε ποτέ πιπίλα, αλλά το επόμενο κιόλας λεπτό έχετε αθετήσει το λόγο σας, υποκύπτοντας στο σπαρακτικό κλάμα του μικρού σας μπόμπιρα; Ο μικρός αυτός «εκβιαστής» ξέρει καλά ότι του έχετε μια μικρή αδυναμία και τώρα εσείς αισθάνεστε για μια ακόμη φορά «ένοχη» επειδή δεν φέρατε εις πέρας την αποστολή σας. Τελικά, όμως, είναι τόσο σημαντικό να του «κόψετε» αυτή την τόσο αγαπημένη του συνήθεια;  </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Κατά τα λεγόμενα των ψυχολόγων, η πιπίλα αποτελεί ένα πολύ σημαντικό αξεσουάρ για το μωρό: εκτός του ότι είναι το μόνο μέσο που του εξασφαλίζει την σίτιση του, το κάνει και να αισθάνεται πολύ όμορφα. Όταν ένα μωρό πιπιλάει την πιπίλα του, εκκρίνονται στον οργανισμό του ενδορφίνες, ορμόνες που δημιουργούν έντονη ευφορία. Αποτέλεσμα; Το μικρό αυτό πλασματάκι αισθάνεται αμέσως μια αγαλλίαση, μια ηρεμία και ένα αίσθημα καθησυχασμού, που ξεχνάει τον πόνο του, παρηγοριέται και αποκοιμιέται χωρίς δεύτερη σκέψη. Να λοιπόν το πρώτο μεγάλο πλεονέκτημα για τις μαμάδες, που δεν αντέχουν να ακούνε το μωρό τους να κλαίει από το πρωί έως το βράδυ. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αρκεί βέβαια να μην ξεπερνάτε το μέτρο, γιατί τότε άθελα σας «σαμποτάρετε» την ανεξαρτησία του μωρού σας: ένα μωρό που έχει συνηθίσει να κουβαλάει παντού την πιπίλα του θα δυσκολευτεί να την αποχωριστεί όταν θα χρειαστεί να πάει στον παιδικό σταθμό ή το σχολείο και δεν αποκλείεται να απομονωθεί και να αποστασιοποιηθεί από τα άλλα παιδάκια. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, η συνεχής χρήση της πιπίλας δεν το βοηθάει να μάθει να εκφράζεται και να συνομιλεί με τους γύρω του. Πώς θα μπορούσε το αγγελούδι σας να σας μιλήσει έχοντας ένα κομμάτι πλαστικό μέσα στο στόμα; Πέρα όμως από την ομιλία, μια πιπίλα που έχει γίνει συνήθεια στο παιδί (και τη μαμά) κόβει κάθε δίαυλο επικοινωνίας - όχι μόνο λεκτικής - με το περιβάλλον του, αφού με το πρώτο κλάμα - που είναι σαφής ένδειξη ότι κάτι θέλει - η μαμά χώνει στο στόμα του την πιπίλα για να το ηρεμήσει (και να ηρεμήσει και η ίδια). Αποτέλεσμα; Το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα να μας δείξει τι είναι αυτό που το ενοχλεί και σταδιακά απομονώνεται. Ναι λοιπόν στην πιπίλα, αλλά, αφού πρώτα έχετε δοκιμάσει τις αγκαλιές, τα γλυκόλογα, το νανούρισμα, τα παραμύθια και έχουν αποτύχει.\r\n\r\n<strong>«Πώς να του την κόψω»;</strong>\r\nΓια να γίνει ο αποχωρισμός με την πιπίλα όσο πιο ανώδυνος γίνεται, θα πρέπει να περιμένετε να περάσουν τα πρώτα του γενέθλια, αφού από τότε και μετά καθίσταται λιγότερο σημαντική η ανάγκη του για βύζαγμα. Γενικά, σε αυτή την ηλικία ένα μωρό αρχίζει και ανακαλύπτει και άλλους τρόπους που το βοηθάνε να χαλαρώσει, να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια, όπως π.χ. παίρνοντας αγκαλιά το αρκουδάκι του ή το μαξιλάρι του. Για να πετύχετε πιο εύκολο το στόχο σας, θα πρέπει το εγχείρημα σας να πραγματοποιηθεί μια περίοδο που στο σπίτι θα επικρατούν συνθήκες ηρεμίας (δηλαδή δεν θα μετακομίζετε σε άλλο σπίτι ή δεν θα έχετε μόλις γυρίσει από το μαιευτήριο αγκαλιά με το δεύτερο μωράκι σας).\r\n\r\nΞεκινήστε καθιερώνοντας κάποιες ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες θα βγαίνετε βόλτα με το παιδάκι σας χωρίς να έχετε πάρει μαζί την πιπίλα του. Με αυτό τον τρόπο σταδιακά θα καταλάβει ότι δεν μπορεί να τη χρησιμοποιεί όταν βρίσκεται στο δρόμο, στα μαγαζιά, στο πάρκο ή σε φιλικά σπίτια, παρά μόνο στο δωμάτιό του. Επιβραβεύετε το κάθε φορά που τα καταφέρνει μακριά από την πιπίλα του. Εννοείται, βέβαια, ότι το βράδυ δεν πρόκειται να του στερήσετε τη χαρά να αποκοιμιέται μαζί της, γιατί τότε είστε άξια της τύχης σας!\r\n\r\n<strong>Πιπίλα ή δάχτυλο;\r\n</strong>Μερικά μωράκια ανακαλύπτουν την απόλαυση να πιπιλούν το δάχτυλό τους, κατά προτίμηση τον αντίχειρα, ήδη από την κοιλιά της μαμάς τους. θα θυμάστε βέβαια εκείνο τον υπέρηχο που κάνατε όταν είσαστε έγκυος και βλέπατε το μωράκι σας να έχει το δάχτυλό του στο στόμα. Αυτή η συνήθεια πολλές φορές παραμένει η αγαπημένη του ακόμη και μόλις έρθει στον κόσμο, οπότε εσείς βλέπετε το πλασματάκι σας να λάμπει από ευτυχία όταν πιπιλάει το δάχτυλό του. Ακόμη και σήμερα πολλές μαμάδες θεωρούν ότι το πιπίλισμα του δαχτύλου είναι δείγμα ψυχολογικής διαταραχής και προσπαθούν να αποτρέψουν το μωρό τους από αυτή την «κακή» συνήθεια. Λάθος. Οι παιδίατροι δεν συμμερίζονται αυτή την άποψη.\r\n\r\nΤο πιπίλισμα του δαχτύλου είναι το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κόσμο για ένα μωράκι, γιατί κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του διάγει το «στοματικό στάδιο». Το στόμα είναι για το μωρό η μεγαλύτερη πηγή απόλαυσης, ένα πολύτιμο εργαλείο, όχι μόνο για να φάει αλλά και για να γνωρίσει -μέσα από αυτό - τον κόσμο γύρω του. Οσο για τα χεράκια του; Είναι το καλύτερό του παιχνίδι. Πιπιλώντας το δάχτυλό του, λοιπόν, διασκεδάζει και ηρεμεί. Ωστόσο, όσο μεγαλώνει, περνά στο επόμενο εξελικτικό στάδιο και συνήθως σταματά από μόνο του να βάζει το δάχτυλό στο στόμα. Η πλειονότητα των παιδιών εγκαταλείπει τη συνήθεια πριν από την ηλικία των πέντε χρόνων, προτού, δηλαδή, προλάβει η συνήθεια αυτή να βλάψει τα μόνιμα δοντάκια του.\r\n\r\n<strong>Τα υπέρ</strong>\r\nΗ πιπίλα «κόβεται» πιο εύκολα από το πιπίλισμα του δαχτύλου. Όταν το μωράκι σας μεγαλώσει, μπορείτε να πετάξετε την πιπίλα. Ύστερα από τα πρώτα γοερά κλάματα και τις αναπόφευκτες ανησυχίες που θα διαρκέσουν λίγες ημέρες, το μωρό (που έχει αδύναμη μνήμη) θα το ξεχάσει. Αντίθετα, το δαχτυλάκι του είναι πάντοτε διαθέσιμο, έτοιμο να «φωλιάσει» μέσα στο στόμα. Εξάλλου, όταν όλοι οι άλλοι τρόποι αποτυγχάνουν, η πιπίλα αποτελείτο τελευταίο και πιο αποτελεσματικό «όπλο» σας για να ηρεμήσει. Αντί να κλαίει, διοχετεύει όλη του την ενέργεια στην πιπίλα, ηρεμεί και κοιμάται γλυκά. Οι οδοντίατροι συμφωνούν ότι η πιπίλα βλάπτει τα δοντάκια του μωρού λιγότερο από το δάχτυλο. Τα μωράκια που πιπιλούν το δάχτυλο τους πιέζουν τα δόντια τους προς τα έξω και κινδυνεύουν να παρουσιάσουν προγναθισμό.\r\n\r\n<strong>Τα κατά</strong>\r\nΤο μωρό, που έχει μάθει να ηρεμεί μόνο με την πιπίλα και του είναι απαραίτητη για να είναι ευτυχισμένο, αρχίζει σταδιακά να εξαρτάται από αυτήν. Μεγαλώνοντας, λοιπόν, δεν θα ενδιαφέρεται να ανακαλύψει τον κόσμο, να γνωρίσει τους ανθρώπους, να διασκεδάσει με τα παιχνίδια του και υπάρχει ο κίνδυνος να απομονωθεί. Αλλά αυτό συμβαίνει όταν γίνεται κατάχρηση. Κάθε φορά, δηλαδή, που το μωράκι κλαίει, είναι νευρικό ή ανήσυχο, προτού βιαστείτε να του δώσετε την πιπίλα του για να ηρεμήσει, αναζητήστε τα αίτια του κλάματος και αναρωτηθείτε μήπως θέλει τη μανούλα του και όχι το «υποκατάστατο» της. Αν το μωρό σας συνηθίσει να κοιμάται με την πιπίλα, θα σας ξυπνάει τη νύχτα κάθε φορά που τη χάνει. Ωστόσο, μην κάνετε το λάθος και την κρεμάσετε από κάποια κορδέλα τυλιγμένη στο λαιμό του μωρού σας, με τη σκέψη ότι έτσι δεν θα τη χάνει, γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να πνιγεί.\r\n\r\n<strong>Πριν αγοράσετε την πρώτη του πιπίλα λάβετε υπόψη σας τα εξής:</strong>\r\n- Αγοράζετε πάντα πιπίλα με διάμετρο πάνω από 3 εκατοστά. Μικρότερες πιπίλες μπορούν να μπουν στο στόμα του μωρού και να το πνίξουν.\r\n- Αγοράζετε πιπίλα που έχει δίσκο εφοδιασμένο με τρύπες ώστε να εξασφαλίζεται ο σωστός αερισμός της περιοχής γύρω από το στόμα και να αποφεύγεται η ασφυξία, αν κατά κακή τύχη μπει όλη η πιπίλα στο στόμα του μωρού.\r\n- Αγοράζετε πάντα πιπίλα η οποία στη μία άκρη έχει κρίκο που το χρησιμοποιείτε κάθε φορά που θελήσετε να τη βγάλετε από το στόμα του μωρού ή σε περίπτωση που σφηνωθεί στο στόμα του.\r\n- Διαλέξτε πιπίλα από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικονούχο ελαστικό, επειδή οι τελευταίες μπορεί να σπάσουν ξαφνικά στο στόμα του μωρού και να το πνίξουν.\r\n- Ελέγχετε τακτικά την πιπίλα για τρύπες και σχισίματα. Μια σπασμένη πιπίλα μπορεί να σπάσει μέσα στο στόμα του μωρού σας και να προκαλέσει ασφυξία.\r\n- Μη στερεώνετε την πιπίλα στο καροτσάκι ή στα ρούχα του μωρού με κορδόνι ή κορδέλα, γιατί μπορεί να πνιγεί.\r\n- Μη χρησιμοποιείτε σιρόπι για να πείσετε το μωρό σας να θηλάσει την πιπίλα. Το σιρόπι υποβοηθά την τερηδόνα.\r\n- Μη βάζετε στο στόμα σας την πιπίλα πριν τη δώσετε στο μωρό σας ή αν το μωρό σας τη ρίξει κάτω, γιατί μπορεί να του μεταδώσετε τα δικά σας μικρόβια.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (739579,9822,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (739532,9822,'hidden_post_status','draft'),
 (739533,9822,'post_status','publish'),
 (739534,9822,'hidden_post_visibility','public'),
 (739535,9822,'visibility','public'),
 (739536,9822,'mm','07'),
 (739537,9822,'jj','06'),
 (739538,9822,'aa','2015'),
 (739539,9822,'hh','20'),
 (739540,9822,'mn','10'),
 (739541,9822,'ss','29'),
 (739542,9822,'hidden_mm','07'),
 (739543,9822,'cur_mm','07'),
 (739544,9822,'hidden_jj','06'),
 (739545,9822,'cur_jj','06'),
 (739546,9822,'hidden_aa','2015'),
 (739547,9822,'cur_aa','2015'),
 (739548,9822,'hidden_hh','18'),
 (739549,9822,'cur_hh','18'),
 (739550,9822,'hidden_mn','19'),
 (739551,9822,'cur_mn','19'),
 (739552,9822,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (739553,9822,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (739554,9822,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (739555,9822,'newcategory_parent','-1'),
 (739556,9822,'_ajax_nonce-add-category','1447d6b7ca'),
 (739557,9822,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:705;i:1;i:3373;i:2;i:3374;i:3;i:3375;i:4;i:729;i:5;i:3376;i:6;i:3377;i:7;i:3378;}}'),
 (739580,9822,'edit_date','1'),
 (739581,9822,'post_date','2015-07-06 20:10:29'),
 (739558,9822,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (739559,9822,'external_link_nonce','71fe01b14b'),
 (739560,9822,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739561,9822,'pinthis_quote_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739562,9822,'pinthis_audio_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739563,9822,'pinthis_video_settings_box_nonce','71fe01b14b'),
 (739564,9822,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (739565,9822,'_su_wpnonce','2a00731792'),
 (739566,9822,'meta','a:1:{i:739498;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (739567,9822,'_ajax_nonce','ebed65f233'),
 (739568,9822,'metakeyselect','#NONE#'),
 (739569,9822,'_ajax_nonce-add-meta','87b68e84fa'),
 (739570,9822,'advanced_view','1'),
 (739571,9822,'comment_status','open'),
 (739572,9822,'ping_status','open'),
 (739573,9822,'post_name','Πιπίλα: Τα υπέρ, τα κατά και πως να την κόψετε...'),
 (739574,9822,'post_author_override','3'),
 (739575,9822,'amt_noncename','0b24ad5e81'),
 (739576,9822,'ID','9822'),
 (739577,9822,'post_content','<span class=\"content\">Η πιπίλα αποτελεί το αγαπημένο αξεσουάρ των περισσότερων μωρών, καθώς και των μαμάδων τους, αφού εξασφαλίζει την ησυχία και των δύο. Ναι, αλλά μήπως τελικά δεν τους κάνει και τόσο καλό; Για να πάψει να σας βασανίζει αυτό το ερώτημα, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο.\r\n\r\nΠόσες φορές δεν έχετε ορκιστεί ότι δεν θα του ξαναδώσετε ποτέ πιπίλα, αλλά το επόμενο κιόλας λεπτό έχετε αθετήσει το λόγο σας, υποκύπτοντας στο σπαρακτικό κλάμα του μικρού σας μπόμπιρα; Ο μικρός αυτός «εκβιαστής» ξέρει καλά ότι του έχετε μια μικρή αδυναμία και τώρα εσείς αισθάνεστε για μια ακόμη φορά «ένοχη» επειδή δεν φέρατε εις πέρας την αποστολή σας. Τελικά, όμως, είναι τόσο σημαντικό να του «κόψετε» αυτή την τόσο αγαπημένη του συνήθεια;  </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Κατά τα λεγόμενα των ψυχολόγων, η πιπίλα αποτελεί ένα πολύ σημαντικό αξεσουάρ για το μωρό: εκτός του ότι είναι το μόνο μέσο που του εξασφαλίζει την σίτιση του, το κάνει και να αισθάνεται πολύ όμορφα. Όταν ένα μωρό πιπιλάει την πιπίλα του, εκκρίνονται στον οργανισμό του ενδορφίνες, ορμόνες που δημιουργούν έντονη ευφορία. Αποτέλεσμα; Το μικρό αυτό πλασματάκι αισθάνεται αμέσως μια αγαλλίαση, μια ηρεμία και ένα αίσθημα καθησυχασμού, που ξεχνάει τον πόνο του, παρηγοριέται και αποκοιμιέται χωρίς δεύτερη σκέψη. Να λοιπόν το πρώτο μεγάλο πλεονέκτημα για τις μαμάδες, που δεν αντέχουν να ακούνε το μωρό τους να κλαίει από το πρωί έως το βράδυ. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αρκεί βέβαια να μην ξεπερνάτε το μέτρο, γιατί τότε άθελα σας «σαμποτάρετε» την ανεξαρτησία του μωρού σας: ένα μωρό που έχει συνηθίσει να κουβαλάει παντού την πιπίλα του θα δυσκολευτεί να την αποχωριστεί όταν θα χρειαστεί να πάει στον παιδικό σταθμό ή το σχολείο και δεν αποκλείεται να απομονωθεί και να αποστασιοποιηθεί από τα άλλα παιδάκια. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, η συνεχής χρήση της πιπίλας δεν το βοηθάει να μάθει να εκφράζεται και να συνομιλεί με τους γύρω του. Πώς θα μπορούσε το αγγελούδι σας να σας μιλήσει έχοντας ένα κομμάτι πλαστικό μέσα στο στόμα; Πέρα όμως από την ομιλία, μια πιπίλα που έχει γίνει συνήθεια στο παιδί (και τη μαμά) κόβει κάθε δίαυλο επικοινωνίας - όχι μόνο λεκτικής - με το περιβάλλον του, αφού με το πρώτο κλάμα - που είναι σαφής ένδειξη ότι κάτι θέλει - η μαμά χώνει στο στόμα του την πιπίλα για να το ηρεμήσει (και να ηρεμήσει και η ίδια). Αποτέλεσμα; Το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα να μας δείξει τι είναι αυτό που το ενοχλεί και σταδιακά απομονώνεται. Ναι λοιπόν στην πιπίλα, αλλά, αφού πρώτα έχετε δοκιμάσει τις αγκαλιές, τα γλυκόλογα, το νανούρισμα, τα παραμύθια και έχουν αποτύχει.\r\n\r\n<strong>«Πώς να του την κόψω»;</strong>\r\nΓια να γίνει ο αποχωρισμός με την πιπίλα όσο πιο ανώδυνος γίνεται, θα πρέπει να περιμένετε να περάσουν τα πρώτα του γενέθλια, αφού από τότε και μετά καθίσταται λιγότερο σημαντική η ανάγκη του για βύζαγμα. Γενικά, σε αυτή την ηλικία ένα μωρό αρχίζει και ανακαλύπτει και άλλους τρόπους που το βοηθάνε να χαλαρώσει, να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια, όπως π.χ. παίρνοντας αγκαλιά το αρκουδάκι του ή το μαξιλάρι του. Για να πετύχετε πιο εύκολο το στόχο σας, θα πρέπει το εγχείρημα σας να πραγματοποιηθεί μια περίοδο που στο σπίτι θα επικρατούν συνθήκες ηρεμίας (δηλαδή δεν θα μετακομίζετε σε άλλο σπίτι ή δεν θα έχετε μόλις γυρίσει από το μαιευτήριο αγκαλιά με το δεύτερο μωράκι σας).\r\n\r\nΞεκινήστε καθιερώνοντας κάποιες ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες θα βγαίνετε βόλτα με το παιδάκι σας χωρίς να έχετε πάρει μαζί την πιπίλα του. Με αυτό τον τρόπο σταδιακά θα καταλάβει ότι δεν μπορεί να τη χρησιμοποιεί όταν βρίσκεται στο δρόμο, στα μαγαζιά, στο πάρκο ή σε φιλικά σπίτια, παρά μόνο στο δωμάτιό του. Επιβραβεύετε το κάθε φορά που τα καταφέρνει μακριά από την πιπίλα του. Εννοείται, βέβαια, ότι το βράδυ δεν πρόκειται να του στερήσετε τη χαρά να αποκοιμιέται μαζί της, γιατί τότε είστε άξια της τύχης σας!\r\n\r\n<strong>Πιπίλα ή δάχτυλο;\r\n</strong>Μερικά μωράκια ανακαλύπτουν την απόλαυση να πιπιλούν το δάχτυλό τους, κατά προτίμηση τον αντίχειρα, ήδη από την κοιλιά της μαμάς τους. θα θυμάστε βέβαια εκείνο τον υπέρηχο που κάνατε όταν είσαστε έγκυος και βλέπατε το μωράκι σας να έχει το δάχτυλό του στο στόμα. Αυτή η συνήθεια πολλές φορές παραμένει η αγαπημένη του ακόμη και μόλις έρθει στον κόσμο, οπότε εσείς βλέπετε το πλασματάκι σας να λάμπει από ευτυχία όταν πιπιλάει το δάχτυλό του. Ακόμη και σήμερα πολλές μαμάδες θεωρούν ότι το πιπίλισμα του δαχτύλου είναι δείγμα ψυχολογικής διαταραχής και προσπαθούν να αποτρέψουν το μωρό τους από αυτή την «κακή» συνήθεια. Λάθος. Οι παιδίατροι δεν συμμερίζονται αυτή την άποψη.\r\n\r\nΤο πιπίλισμα του δαχτύλου είναι το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κόσμο για ένα μωράκι, γιατί κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του διάγει το «στοματικό στάδιο». Το στόμα είναι για το μωρό η μεγαλύτερη πηγή απόλαυσης, ένα πολύτιμο εργαλείο, όχι μόνο για να φάει αλλά και για να γνωρίσει -μέσα από αυτό - τον κόσμο γύρω του. Οσο για τα χεράκια του; Είναι το καλύτερό του παιχνίδι. Πιπιλώντας το δάχτυλό του, λοιπόν, διασκεδάζει και ηρεμεί. Ωστόσο, όσο μεγαλώνει, περνά στο επόμενο εξελικτικό στάδιο και συνήθως σταματά από μόνο του να βάζει το δάχτυλό στο στόμα. Η πλειονότητα των παιδιών εγκαταλείπει τη συνήθεια πριν από την ηλικία των πέντε χρόνων, προτού, δηλαδή, προλάβει η συνήθεια αυτή να βλάψει τα μόνιμα δοντάκια του.\r\n\r\n<strong>Τα υπέρ</strong>\r\nΗ πιπίλα «κόβεται» πιο εύκολα από το πιπίλισμα του δαχτύλου. Όταν το μωράκι σας μεγαλώσει, μπορείτε να πετάξετε την πιπίλα. Ύστερα από τα πρώτα γοερά κλάματα και τις αναπόφευκτες ανησυχίες που θα διαρκέσουν λίγες ημέρες, το μωρό (που έχει αδύναμη μνήμη) θα το ξεχάσει. Αντίθετα, το δαχτυλάκι του είναι πάντοτε διαθέσιμο, έτοιμο να «φωλιάσει» μέσα στο στόμα. Εξάλλου, όταν όλοι οι άλλοι τρόποι αποτυγχάνουν, η πιπίλα αποτελείτο τελευταίο και πιο αποτελεσματικό «όπλο» σας για να ηρεμήσει. Αντί να κλαίει, διοχετεύει όλη του την ενέργεια στην πιπίλα, ηρεμεί και κοιμάται γλυκά. Οι οδοντίατροι συμφωνούν ότι η πιπίλα βλάπτει τα δοντάκια του μωρού λιγότερο από το δάχτυλο. Τα μωράκια που πιπιλούν το δάχτυλο τους πιέζουν τα δόντια τους προς τα έξω και κινδυνεύουν να παρουσιάσουν προγναθισμό.\r\n\r\n<strong>Τα κατά</strong>\r\nΤο μωρό, που έχει μάθει να ηρεμεί μόνο με την πιπίλα και του είναι απαραίτητη για να είναι ευτυχισμένο, αρχίζει σταδιακά να εξαρτάται από αυτήν. Μεγαλώνοντας, λοιπόν, δεν θα ενδιαφέρεται να ανακαλύψει τον κόσμο, να γνωρίσει τους ανθρώπους, να διασκεδάσει με τα παιχνίδια του και υπάρχει ο κίνδυνος να απομονωθεί. Αλλά αυτό συμβαίνει όταν γίνεται κατάχρηση. Κάθε φορά, δηλαδή, που το μωράκι κλαίει, είναι νευρικό ή ανήσυχο, προτού βιαστείτε να του δώσετε την πιπίλα του για να ηρεμήσει, αναζητήστε τα αίτια του κλάματος και αναρωτηθείτε μήπως θέλει τη μανούλα του και όχι το «υποκατάστατο» της. Αν το μωρό σας συνηθίσει να κοιμάται με την πιπίλα, θα σας ξυπνάει τη νύχτα κάθε φορά που τη χάνει. Ωστόσο, μην κάνετε το λάθος και την κρεμάσετε από κάποια κορδέλα τυλιγμένη στο λαιμό του μωρού σας, με τη σκέψη ότι έτσι δεν θα τη χάνει, γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να πνιγεί.\r\n\r\n<strong>Πριν αγοράσετε την πρώτη του πιπίλα λάβετε υπόψη σας τα εξής:</strong>\r\n- Αγοράζετε πάντα πιπίλα με διάμετρο πάνω από 3 εκατοστά. Μικρότερες πιπίλες μπορούν να μπουν στο στόμα του μωρού και να το πνίξουν.\r\n- Αγοράζετε πιπίλα που έχει δίσκο εφοδιασμένο με τρύπες ώστε να εξασφαλίζεται ο σωστός αερισμός της περιοχής γύρω από το στόμα και να αποφεύγεται η ασφυξία, αν κατά κακή τύχη μπει όλη η πιπίλα στο στόμα του μωρού.\r\n- Αγοράζετε πάντα πιπίλα η οποία στη μία άκρη έχει κρίκο που το χρησιμοποιείτε κάθε φορά που θελήσετε να τη βγάλετε από το στόμα του μωρού ή σε περίπτωση που σφηνωθεί στο στόμα του.\r\n- Διαλέξτε πιπίλα από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικονούχο ελαστικό, επειδή οι τελευταίες μπορεί να σπάσουν ξαφνικά στο στόμα του μωρού και να το πνίξουν.\r\n- Ελέγχετε τακτικά την πιπίλα για τρύπες και σχισίματα. Μια σπασμένη πιπίλα μπορεί να σπάσει μέσα στο στόμα του μωρού σας και να προκαλέσει ασφυξία.\r\n- Μη στερεώνετε την πιπίλα στο καροτσάκι ή στα ρούχα του μωρού με κορδόνι ή κορδέλα, γιατί μπορεί να πνιγεί.\r\n- Μη χρησιμοποιείτε σιρόπι για να πείσετε το μωρό σας να θηλάσει την πιπίλα. Το σιρόπι υποβοηθά την τερηδόνα.\r\n- Μη βάζετε στο στόμα σας την πιπίλα πριν τη δώσετε στο μωρό σας ή αν το μωρό σας τη ρίξει κάτω, γιατί μπορεί να του μεταδώσετε τα δικά σας μικρόβια.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (739578,9822,'post_views_count','365'),
 (739582,9822,'post_date_gmt','2015-07-06 17:10:29'),
 (739585,9825,'_wp_attached_file','2015/07/chocolate-orange-cheesecake.jpg'),
 (739586,9825,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1480;s:6:\"height\";i:690;s:4:\"file\";s:39:\"2015/07/chocolate-orange-cheesecake.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"chocolate-orange-cheesecake-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"chocolate-orange-cheesecake-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"chocolate-orange-cheesecake-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1126113342;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739587,9820,'_edit_last','10'),
 (739588,9820,'_schema_disable_body',''),
 (739589,9820,'_schema_disable_post',''),
 (739590,9820,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (739591,9820,'_wpnonce','82d4b102da'),
 (739592,9820,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (739593,9820,'user_ID','10'),
 (739594,9820,'action','editpost'),
 (739595,9820,'originalaction','editpost'),
 (739596,9820,'post_author','10'),
 (739597,9820,'post_type','post'),
 (739598,9820,'original_post_status','auto-draft'),
 (739599,9820,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9810&action=edit'),
 (739600,9820,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9810&action=edit'),
 (739601,9820,'post_ID','9820'),
 (739602,9820,'meta-box-order-nonce','b063c01e77'),
 (739603,9820,'closedpostboxesnonce','4a17b783dd'),
 (739604,9820,'post_title','Εύκολο τσιζκέικ πορτοκάλι '),
 (739605,9820,'samplepermalinknonce','18ab5a617e'),
 (739606,9820,'content','[amd-zlrecipe-recipe:92]'),
 (739714,9490,'snap_isAutoPosted','1'),
 (739608,9820,'hidden_post_status','draft'),
 (739609,9820,'post_status','publish'),
 (739610,9820,'hidden_post_visibility','public'),
 (739611,9820,'visibility','public'),
 (739612,9820,'mm','07'),
 (739613,9820,'jj','06'),
 (739614,9820,'aa','2015'),
 (739615,9820,'hh','18'),
 (739616,9820,'mn','16'),
 (739617,9820,'ss','27'),
 (739618,9820,'hidden_mm','07'),
 (739619,9820,'cur_mm','07'),
 (739620,9820,'hidden_jj','06'),
 (739621,9820,'cur_jj','06'),
 (739622,9820,'hidden_aa','2015'),
 (739623,9820,'cur_aa','2015'),
 (739624,9820,'hidden_hh','18'),
 (739625,9820,'cur_hh','18'),
 (739626,9820,'hidden_mn','16'),
 (739627,9820,'cur_mn','16'),
 (739628,9820,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (739629,9820,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (739630,9820,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (739631,9820,'newcategory_parent','-1'),
 (739632,9820,'_ajax_nonce-add-category','a121c8bf92'),
 (739633,9820,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3379;i:1;i:520;i:2;i:1053;i:3;i:396;i:4;i:1425;}}'),
 (739634,9820,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (739635,9820,'external_link_nonce','aee98f9841'),
 (739636,9820,'pinthis_quote_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739637,9820,'pinthis_audio_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739638,9820,'pinthis_video_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739639,9820,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (739640,9820,'_su_wpnonce','c3723c23e1'),
 (739641,9820,'excerpt','Διαιρέστε τα τριμμένα μπισκότα σε 2 ψηλά ποτήρια. Αναμίξτε μαζί το τυρί κρέμα και το γιαούρτι, και ανακατώστε μαζί με τη ζάχαρη και τα κομμάτια πορτοκαλιών, μέχρι να πήξει.\r\nΠροσθέστε τα μπισκότα και έπειτα ρίξτε από πάνω και τη σοκολάτα. (Εάν δε σας αρέσει το πορτοκάλι μπορείτε να το φτιάξετε με οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή φυσικό χυμό.)'),
 (739642,9820,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739643,9820,'meta','a:1:{i:739495;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (739644,9820,'_ajax_nonce','65a47a9c8d'),
 (739645,9820,'metakeyselect','#NONE#'),
 (739646,9820,'_ajax_nonce-add-meta','fd4a9cbb3a'),
 (739647,9820,'advanced_view','1'),
 (739648,9820,'comment_status','open'),
 (739649,9820,'ping_status','open'),
 (739650,9820,'post_author_override','10'),
 (739651,9820,'amt_noncename','098ddbd7fa'),
 (739652,9820,'ID','9820'),
 (739653,9820,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:92]'),
 (739654,9820,'post_excerpt','Διαιρέστε τα τριμμένα μπισκότα σε 2 ψηλά ποτήρια. Αναμίξτε μαζί το τυρί κρέμα και το γιαούρτι, και ανακατώστε μαζί με τη ζάχαρη και τα κομμάτια πορτοκαλιών, μέχρι να πήξει.\r\nΠροσθέστε τα μπισκότα και έπειτα ρίξτε από πάνω και τη σοκολάτα. (Εάν δε σας αρέσει το πορτοκάλι μπορείτε να το φτιάξετε με οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή φυσικό χυμό.)'),
 (739655,9820,'post_views_count','404'),
 (739656,9820,'_thumbnail_id','9825'),
 (739657,9820,'wpbph_rating_count','2'),
 (739658,9820,'wpbph_rating_average','100'),
 (739659,9820,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (739688,9820,'snap_isAutoPosted','1'),
 (739662,9820,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725650277580667\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:33:55\";}}\";'),
 (739669,9820,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ikBakcuJzNx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:34:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/L1BFwvYnxDw\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:34:51\";}}\";'),
 (739679,9490,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (739680,9490,'newcategory_parent','-1'),
 (739681,9490,'_ajax_nonce-add-category','1447d6b7ca'),
 (739682,9490,'post_name','simadia-pou-dichnoun-oti-echi-alli'),
 (739683,9490,'post_author_override','5'),
 (739687,9820,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618080701452283904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:34:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618080727897346049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:35:04\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618080756737417216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:35:11\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618080784151396352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:35:17\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618080811007508481\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:35:23\";}}\";'),
 (739690,9820,'publish','Δημοσίευση'),
 (739695,9490,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725651317580563\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:36:57\";}}\";'),
 (739699,9490,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3NxmxhpMK83\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:37:12\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (739713,9490,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618081393411813377\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:37:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618081421828169729\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:37:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618081449070211072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:37:56\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618081476010209280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:38:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618081502891515905\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:38:08\";}}\";'),
 (739721,9830,'wpbph_deactivate','0');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (739716,9490,'save','Δημοσίευση'),
 (739724,9830,'_schema_disable_body',''),
 (739725,9830,'_schema_disable_post',''),
 (739728,9830,'_oembed_dd29860730cb0eedf89486c424666e3e','{{unknown}}'),
 (739735,9831,'_wp_attached_file','2015/07/shutterstock_89836510.jpg'),
 (739736,9831,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1459;s:6:\"height\";i:1274;s:4:\"file\";s:33:\"2015/07/shutterstock_89836510.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"shutterstock_89836510-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"shutterstock_89836510-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"shutterstock_89836510-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739737,9830,'_thumbnail_id','9833'),
 (739738,9830,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (739739,9830,'_wpnonce','5cc8df43d5'),
 (739740,9830,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (739741,9830,'user_ID','10'),
 (739742,9830,'action','editpost'),
 (739743,9830,'originalaction','editpost'),
 (739744,9830,'post_author','10'),
 (739745,9830,'post_type','post'),
 (739746,9830,'original_post_status','auto-draft'),
 (739747,9830,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9820&action=edit'),
 (739748,9830,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9820&action=edit'),
 (739749,9830,'post_ID','9830'),
 (739750,9830,'meta-box-order-nonce','b063c01e77'),
 (739751,9830,'closedpostboxesnonce','4a17b783dd'),
 (739752,9830,'post_title','Πώς να αποφύγεις το καθημερινό λούσιμο;'),
 (739753,9830,'samplepermalinknonce','18ab5a617e'),
 (739754,9830,'content','Έχουμε αναφερθεί ξανά σε λιπαρά μαλλιά που θέλουν σχεδόν καθημερινά λούσιμο και έχουμε δώσει ως μια λύση το <a href=\"http://www.donna.gr/5014/xiro-sampouan/\" target=\"_blank\">ξηρό σαμπουάν</a>.\r\n\r\nΥπάρχουν, ωστόσο και άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα λιπαρά μαλλιά.\r\n\r\nΕιδικά σε περιπτώσεις, που έχετε φτιαγμένο και περιποιημένο χτένισμα αλλά τα μαλλιά αρχίζουν να λαδώνουν μπορείτε να κάνετε τα εξής:\r\n\r\n<strong>1)</strong> Βάλτε σ\' ένα κομμάτι βαμβάκι κολόνια και τρίψτε τις ρίζες των μαλλιών σας. Αφήστε να στεγνώσει πριν ξαναχτενιστείτε.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Οσο για το βράδυ στο κρεβάτι, μπορείτε να βάλετε στο μαξιλάρι απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να απορροφήσει το λάδερό της κεφαλής και τον ιδρώτα αν ιδρώνετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_89836510.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9831\"><img class=\"  wp-image-9831 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_89836510.jpg\" alt=\"λιπαρά μαλλιά\" width=\"372\" height=\"325\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (739839,9830,'publish','Δημοσίευση'),
 (739756,9830,'hidden_post_status','draft'),
 (739757,9830,'post_status','publish'),
 (739758,9830,'hidden_post_visibility','public'),
 (739759,9830,'visibility','public'),
 (739760,9830,'mm','07'),
 (739761,9830,'jj','06'),
 (739762,9830,'aa','2015'),
 (739763,9830,'hh','18'),
 (739764,9830,'mn','41'),
 (739765,9830,'ss','53'),
 (739766,9830,'hidden_mm','07'),
 (739767,9830,'cur_mm','07'),
 (739768,9830,'hidden_jj','06'),
 (739769,9830,'cur_jj','06'),
 (739770,9830,'hidden_aa','2015'),
 (739771,9830,'cur_aa','2015'),
 (739772,9830,'hidden_hh','18'),
 (739773,9830,'cur_hh','18'),
 (739774,9830,'hidden_mn','41'),
 (739775,9830,'cur_mn','41'),
 (739776,9830,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (739777,9830,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (739778,9830,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (739779,9830,'newcategory_parent','-1'),
 (739780,9830,'_ajax_nonce-add-category','a121c8bf92'),
 (739781,9830,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3380;i:1;i:3381;i:2;i:339;i:3;i:147;i:4;i:1381;}}'),
 (739806,9830,'wpbph_rating_count','2'),
 (739782,9830,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (739783,9830,'external_link_nonce','aee98f9841'),
 (739784,9830,'pinthis_quote_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739785,9830,'pinthis_audio_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739786,9830,'pinthis_video_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739787,9830,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (739788,9830,'_su_wpnonce','c3723c23e1'),
 (739789,9830,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (739790,9830,'meta','a:1:{i:739721;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (739791,9830,'_ajax_nonce','65a47a9c8d'),
 (739792,9830,'metakeyselect','#NONE#'),
 (739793,9830,'_ajax_nonce-add-meta','fd4a9cbb3a'),
 (739794,9830,'advanced_view','1'),
 (739795,9830,'comment_status','open'),
 (739796,9830,'ping_status','open'),
 (739797,9830,'post_author_override','10'),
 (739798,9830,'amt_noncename','098ddbd7fa'),
 (739799,9830,'ID','9830'),
 (739800,9830,'post_content','Έχουμε αναφερθεί ξανά σε λιπαρά μαλλιά που θέλουν σχεδόν καθημερινά λούσιμο και έχουμε δώσει ως μια λύση το <a href=\"http://www.donna.gr/5014/xiro-sampouan/\" target=\"_blank\">ξηρό σαμπουάν</a>.\r\n\r\nΥπάρχουν, ωστόσο και άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα λιπαρά μαλλιά.\r\n\r\nΕιδικά σε περιπτώσεις, που έχετε φτιαγμένο και περιποιημένο χτένισμα αλλά τα μαλλιά αρχίζουν να λαδώνουν μπορείτε να κάνετε τα εξής:\r\n\r\n<strong>1)</strong> Βάλτε σ\' ένα κομμάτι βαμβάκι κολόνια και τρίψτε τις ρίζες των μαλλιών σας. Αφήστε να στεγνώσει πριν ξαναχτενιστείτε.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Οσο για το βράδυ στο κρεβάτι, μπορείτε να βάλετε στο μαξιλάρι απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να απορροφήσει το λάδερό της κεφαλής και τον ιδρώτα αν ιδρώνετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_89836510.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9831\"><img class=\"  wp-image-9831 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_89836510.jpg\" alt=\"λιπαρά μαλλιά\" width=\"372\" height=\"325\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (739801,9830,'post_views_count','434'),
 (739804,9833,'_wp_attached_file','2015/07/feature_image_1.jpg'),
 (739805,9833,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:27:\"2015/07/feature_image_1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"feature_image_1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"feature_image_1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"feature_image_1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739807,9830,'wpbph_rating_average','100'),
 (739808,9830,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (739837,9830,'snap_isAutoPosted','1'),
 (739815,9830,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725660304246331\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:59:32\";}}\";'),
 (739820,9830,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/dxa75HH7rE4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 15:59:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/hJAM9ZgAcFa\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:09\";}}\";'),
 (739836,9830,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618087070045761536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618087097673625604\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:22\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618087124634587136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:29\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618087151012605952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:35\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618087177944174592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:00:41\";}}\";'),
 (739842,9835,'wpbph_deactivate','0'),
 (739847,9836,'wpbph_deactivate','0'),
 (739848,9835,'_edit_lock','1436199448:10'),
 (739849,9836,'_edit_lock','1436262919:10'),
 (739850,9836,'_edit_last','10'),
 (739851,9836,'_schema_disable_body',''),
 (739852,9836,'_schema_disable_post',''),
 (739853,9837,'_wp_attached_file','2015/07/2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4.jpg'),
 (739854,9837,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:409;s:6:\"height\";i:618;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739855,9838,'_wp_attached_file','2015/07/16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42.jpg'),
 (739856,9838,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:231;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739857,9839,'_wp_attached_file','2015/07/26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c.jpg'),
 (739858,9839,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:231;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739859,9840,'_wp_attached_file','2015/07/70d76d2650eaef27c513f322d46335b4.jpg'),
 (739860,9840,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:157;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/70d76d2650eaef27c513f322d46335b4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"70d76d2650eaef27c513f322d46335b4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"70d76d2650eaef27c513f322d46335b4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"70d76d2650eaef27c513f322d46335b4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739861,9841,'_wp_attached_file','2015/07/89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3.jpg'),
 (739862,9841,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:570;s:6:\"height\";i:380;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739863,9842,'_wp_attached_file','2015/07/152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1.jpg'),
 (739864,9842,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:177;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739865,9843,'_wp_attached_file','2015/07/42347d313f56d4f5f09e09803941755c.jpg'),
 (739866,9843,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:324;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/42347d313f56d4f5f09e09803941755c.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"42347d313f56d4f5f09e09803941755c-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"42347d313f56d4f5f09e09803941755c-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"42347d313f56d4f5f09e09803941755c-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739867,9844,'_wp_attached_file','2015/07/ac2381cd5c10134e36a31f6eada7a487.jpg'),
 (739868,9844,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:922;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/ac2381cd5c10134e36a31f6eada7a487.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ac2381cd5c10134e36a31f6eada7a487-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"ac2381cd5c10134e36a31f6eada7a487-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"ac2381cd5c10134e36a31f6eada7a487-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739869,9845,'_wp_attached_file','2015/07/cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b.jpg'),
 (739870,9845,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:195;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739871,9846,'_wp_attached_file','2015/07/d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873.jpg'),
 (739872,9846,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:218;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739873,9847,'_wp_attached_file','2015/07/e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197.jpg'),
 (739874,9847,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:570;s:6:\"height\";i:549;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739875,9848,'_wp_attached_file','2015/07/f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2.jpg'),
 (739876,9848,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:314;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (739881,9836,'cq_pinterest_fields','a:11:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2a4a49cf85fb5b5cd4ed5a26aa0b4ab4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/16f94c3a2aa50442f61fd93d700cad42.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/26da638e9a667a5bda2ad31a4a47f44c.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/70d76d2650eaef27c513f322d46335b4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/70d76d2650eaef27c513f322d46335b4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/89bf370c8873e9d1ee541450bac121d3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/152d07d3a9d32b9ceab89cc2cfa04df1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/42347d313f56d4f5f09e09803941755c.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/42347d313f56d4f5f09e09803941755c.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cf21620d6b6479b2bb4c954f6cf3f42b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f2f3de0acce4fa0a3246557e988c41e2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/d39dd1fa3f1d3f14c6cf261eccce4873.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/e5c5d6bc5033a9817bc6e0023049e197.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (739882,9835,'_edit_last','10'),
 (739883,9835,'_schema_disable_body',''),
 (739884,9835,'_schema_disable_post',''),
 (753139,9830,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (751966,9490,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (751967,9820,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (753289,9830,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (752266,9490,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (752267,9820,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (740073,9835,'_thumbnail_id','9844'),
 (740074,9835,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (740075,9835,'_wpnonce','ab7e70e655'),
 (740076,9835,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (740077,9835,'user_ID','10'),
 (740078,9835,'action','editpost'),
 (740079,9835,'originalaction','editpost'),
 (740080,9835,'post_author','10'),
 (740081,9835,'post_type','post'),
 (740082,9835,'original_post_status','auto-draft'),
 (740083,9835,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9830&action=edit'),
 (740084,9835,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9830&action=edit'),
 (740085,9835,'post_ID','9835'),
 (740086,9835,'meta-box-order-nonce','b063c01e77'),
 (740087,9835,'closedpostboxesnonce','4a17b783dd'),
 (740088,9835,'post_title','Κοσμήματα... για φάγωμα'),
 (740089,9835,'samplepermalinknonce','18ab5a617e'),
 (740090,9835,'content','<p style=\"text-align: center;\">Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουν τα κοσμήματα... Τι γίνεται όμως όταν συνδυάζονται με λαχταριστές λιχουδιές;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά μπορείς να βρεις τέτοιου είδους κοσμήματα ή αλλιώς να φτιάξεις μόνη σου, κάνοντας τους άλλους να τα λιγουρέυονται.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις εικόνες ώστε να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9836 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (740092,9835,'hidden_post_status','draft'),
 (740093,9835,'post_status','publish'),
 (740094,9835,'hidden_post_visibility','public'),
 (740095,9835,'visibility','public'),
 (740096,9835,'mm','07'),
 (740097,9835,'jj','06'),
 (740098,9835,'aa','2015'),
 (740099,9835,'hh','19'),
 (740100,9835,'mn','06'),
 (740101,9835,'ss','16'),
 (740102,9835,'hidden_mm','07'),
 (740103,9835,'cur_mm','07'),
 (740104,9835,'hidden_jj','06'),
 (740105,9835,'cur_jj','06'),
 (740106,9835,'hidden_aa','2015'),
 (740107,9835,'cur_aa','2015'),
 (740108,9835,'hidden_hh','19'),
 (740109,9835,'cur_hh','19'),
 (740110,9835,'hidden_mn','06'),
 (740111,9835,'cur_mn','06'),
 (740112,9835,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (740113,9835,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (740114,9835,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (740115,9835,'newcategory_parent','-1'),
 (740116,9835,'_ajax_nonce-add-category','a121c8bf92'),
 (740117,9835,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:278;i:1;i:260;i:2;i:1364;i:3;i:3382;i:4;i:1425;i:5;i:3383;i:6;i:1200;}}'),
 (740118,9835,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (740119,9835,'external_link_nonce','aee98f9841'),
 (740120,9835,'pinthis_quote_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740121,9835,'pinthis_audio_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740122,9835,'pinthis_video_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740123,9835,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (740124,9835,'_su_wpnonce','c3723c23e1'),
 (740125,9835,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740126,9835,'meta','a:1:{i:739842;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (740127,9835,'_ajax_nonce','65a47a9c8d'),
 (740128,9835,'metakeyselect','#NONE#'),
 (740129,9835,'_ajax_nonce-add-meta','fd4a9cbb3a'),
 (740130,9835,'advanced_view','1'),
 (740131,9835,'comment_status','open'),
 (740132,9835,'ping_status','open'),
 (740133,9835,'post_author_override','10'),
 (740134,9835,'amt_noncename','098ddbd7fa'),
 (740135,9835,'ID','9835'),
 (740136,9835,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουν τα κοσμήματα... Τι γίνεται όμως όταν συνδυάζονται με λαχταριστές λιχουδιές;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά μπορείς να βρεις τέτοιου είδους κοσμήματα ή αλλιώς να φτιάξεις μόνη σου, κάνοντας τους άλλους να τα λιγουρέυονται.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις εικόνες ώστε να τις δεις σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9836 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (740137,9835,'post_views_count','557'),
 (740140,9835,'wpbph_rating_count','2'),
 (740141,9835,'wpbph_rating_average','100'),
 (740142,9835,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (740165,9835,'snap_isAutoPosted','1'),
 (740145,9835,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725669860912042\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:17:05\";}}\";'),
 (740150,9835,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Ei1atjBzUkb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:17:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/R1f4jjFtFrh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:17:51\";}}\";'),
 (740164,9835,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618091565630795776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:18:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618091591752880128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:18:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618091618390921217\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:18:20\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618091644798279680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:18:26\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618091671281078273\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:18:33\";}}\";'),
 (740298,9650,'post_views_count','0'),
 (740167,9835,'publish','Δημοσίευση'),
 (740168,9852,'wpbph_deactivate','0'),
 (740169,9852,'_edit_lock','1436200461:10'),
 (740172,9852,'_edit_last','10'),
 (740173,9852,'_schema_disable_body',''),
 (740174,9852,'_schema_disable_post',''),
 (740186,9853,'_wp_attached_file','2015/07/bigstock-woman-cleaning-60215642.jpg'),
 (740187,9853,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/bigstock-woman-cleaning-60215642.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bigstock-woman-cleaning-60215642-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"bigstock-woman-cleaning-60215642-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"bigstock-woman-cleaning-60215642-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:14:\"Woman cleaning\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (740189,9852,'_thumbnail_id','9853'),
 (740190,9852,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (740191,9852,'_wpnonce','e2b72285e4'),
 (740192,9852,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (740193,9852,'user_ID','10'),
 (740194,9852,'action','editpost'),
 (740195,9852,'originalaction','editpost'),
 (740196,9852,'post_author','10'),
 (740197,9852,'post_type','post'),
 (740198,9852,'original_post_status','auto-draft'),
 (740199,9852,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9835&action=edit'),
 (740200,9852,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9835&action=edit'),
 (740201,9852,'post_ID','9852'),
 (740202,9852,'meta-box-order-nonce','b063c01e77'),
 (740203,9852,'closedpostboxesnonce','4a17b783dd'),
 (740204,9852,'post_title','Πώς να συντηρήσεις το ξύλινο πάτωμα;'),
 (740205,9852,'samplepermalinknonce','18ab5a617e'),
 (740206,9852,'content','Τα ξύλινα δάπεδα, με την απαραίτητη <strong>φροντίδα και συντήρηση</strong>, μπορούν να διατηρηθούν σε πολύ καλή κατάσταση.\r\n\r\nΚάθε μέρα τα δάπεδα δέχονται επίθεση από τη σκόνη και τη βρομιά, γι\' αυτό είναι απαραίτητο να τα καθαρίζετε, να τα ξεσκονίζετε και να τα σφουγγαρίζετε.\r\n\r\nΠαρακάτω σας δίνουμε απλές και χρήσιμες συμβουλές ώστε να κάνετε το ξύλινο πάτωμα να φαίνεται πάντα σαν καινούργιο.\r\n\r\nΒασική προυπόθεση είναι να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες και να χρησιμοποιείτε πάντα τα προϊόντα καθαρισμού που συστήνει ο κατασκευαστής.\r\n\r\n<span class=\"content\">Τα ξύλινα πατώματα είναι ευαίσθητα, πολύ περισσότερο στο νερό καθώς, αν βραχούν, φουσκώνουν και καταστρέφονται.</span>\r\n<ul>\r\n	<li><span class=\"content\"> Για να τα καθαρίζετε, χρησιμοποιείτε ελαφρώς βρεγμένα πανιά.</span></li>\r\n	<li>Αποφύγετε τις σφουγγαρίστρες και υιοθετήστε τα ειδικά συστήματα καθαρισμού που υπάρχουν στο εμπόριο. Η ηλεκτρική σκούπα είναι η καλύτερη μέθοδος καθαρισμού, αλλά μόνο όταν τη ρυθμίζετε για το σκούπισμα δαπέδων.</li>\r\n	<li>Μη χρησιμοποιείτε ποτέ στιλβωτικά επίπλων και προϊόντα με βάση το κερί στο ξύλο. Μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες, θαμπάδα ή να αφήσουν υπολείμματα, που θα κάνουν δύσκολη τη συντήρηση του. Αρκεί το ειδικό λούστρο για τα δάπεδα.</li>\r\n	<li>Ποτέ μην τοποθετείτε πήλινες γλάστρες στο δάπεδο, ακόμα κι αν έχουν πλαστικά πιατάκια. Μπορεί να αναπτυχθεί υγρασία και να προκαλέσει ζημιές στο ξύλο.</li>\r\n	<li>Προστατεύετε τα ξύλινα πατώματα από τα νύχια των κατοικίδιων ζώων, που τα γδέρνουν, και καθαρίζετε αμέσως τα ούρα τους, αφού, αν στεγνώσουν, καταστρέφουν το βερνίκι. Χρησιμοποιείτε πατάκια σε όλες τις εξωτερικές πόρτες για να μη μεταφέρετε τη σκόνη και την άμμο στο σπίτι.</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιείτε επίσης χαλιά σε διαδρόμους με μεγάλη κίνηση. Τα χαλιά πρέπει να αφήνουν τα δάπεδα να αναπνέουν,  γι\' αυτό αποφύγετε εκείνα που διαθέτουν πλαστικό πέλμα.</li>\r\n	<li>Καθαρίστε αμέσως τροφές ή άλλους λεκέδες, χρησιμοποιώντας τα προτεινόμενα από τον κατασκευαστή καθαριστικά, μ\' ένα απαλό ύφασμα.</li>\r\n	<li>Τα ψηλά τακούνια δημιουργούν λακκούβες στο δάπεδο.</li>\r\n	<li>Το δυνατό ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στο χρώμα, σε πολλούς τύπους δαπέδων. Για να το αποφύγετε, μετακινείτε περιοδικά τα χαλιά και τα πατάκια που τα καλύπτουν ή έχετε καλυμμένα (με τις κουρτίνες) τα μεγάλα παράθυρα.</li>\r\n</ul>\r\n<span class=\"content\">Υπάρχουν πολλοί τύποι<strong> βερνικιών για σκληρές ξύλινες επιφάνειες</strong> και ο καθένας απαιτεί διαφορετική φροντίδα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε με ποιον τύπο βερνικιού καλύφθηκαν τα πατώματα σας, έτσι ώστε να εφαρμόσετε το κατάλληλο προϊόν περιποίησης. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Πριν διαλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε αν το πάτωμα έχει <strong>ουρεθάνη, ακριλικό ή βερνίκι από κερί</strong>. Η φροντίδα για ένα βερνίκι με βάση το κερί είναι πολύ διαφορετική από ένα με ουρεθάνη. Να θυμάστε πάντα να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα καθαρισμού που συστήνει ο κατασκευαστής.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (740208,9852,'hidden_post_status','draft'),
 (740209,9852,'post_status','publish'),
 (740210,9852,'hidden_post_visibility','public'),
 (740211,9852,'visibility','public'),
 (740212,9852,'mm','07'),
 (740213,9852,'jj','06'),
 (740214,9852,'aa','2015'),
 (740215,9852,'hh','19'),
 (740216,9852,'mn','19'),
 (740217,9852,'ss','52'),
 (740218,9852,'hidden_mm','07'),
 (740219,9852,'cur_mm','07'),
 (740220,9852,'hidden_jj','06'),
 (740221,9852,'cur_jj','06'),
 (740222,9852,'hidden_aa','2015'),
 (740223,9852,'cur_aa','2015'),
 (740224,9852,'hidden_hh','19'),
 (740225,9852,'cur_hh','19'),
 (740226,9852,'hidden_mn','19'),
 (740227,9852,'cur_mn','19'),
 (740228,9852,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (740229,9852,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (740230,9852,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (740231,9852,'newcategory_parent','-1'),
 (740232,9852,'_ajax_nonce-add-category','a121c8bf92'),
 (740233,9852,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3384;i:1;i:764;i:2;i:308;i:3;i:1779;i:4;i:3385;}}'),
 (740234,9852,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (740235,9852,'external_link_nonce','aee98f9841'),
 (740236,9852,'pinthis_quote_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740237,9852,'pinthis_audio_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740238,9852,'pinthis_video_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740239,9852,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (740240,9852,'_su_wpnonce','c3723c23e1'),
 (740241,9852,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','aee98f9841'),
 (740242,9852,'meta','a:1:{i:740168;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (740243,9852,'_ajax_nonce','65a47a9c8d'),
 (740244,9852,'metakeyselect','#NONE#'),
 (740245,9852,'_ajax_nonce-add-meta','fd4a9cbb3a'),
 (740246,9852,'advanced_view','1'),
 (740247,9852,'comment_status','open'),
 (740248,9852,'ping_status','open'),
 (740249,9852,'post_author_override','10'),
 (740250,9852,'amt_noncename','098ddbd7fa'),
 (740251,9852,'ID','9852'),
 (740252,9852,'post_content','Τα ξύλινα δάπεδα, με την απαραίτητη <strong>φροντίδα και συντήρηση</strong>, μπορούν να διατηρηθούν σε πολύ καλή κατάσταση.\r\n\r\nΚάθε μέρα τα δάπεδα δέχονται επίθεση από τη σκόνη και τη βρομιά, γι\' αυτό είναι απαραίτητο να τα καθαρίζετε, να τα ξεσκονίζετε και να τα σφουγγαρίζετε.\r\n\r\nΠαρακάτω σας δίνουμε απλές και χρήσιμες συμβουλές ώστε να κάνετε το ξύλινο πάτωμα να φαίνεται πάντα σαν καινούργιο.\r\n\r\nΒασική προυπόθεση είναι να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες και να χρησιμοποιείτε πάντα τα προϊόντα καθαρισμού που συστήνει ο κατασκευαστής.\r\n\r\n<span class=\"content\">Τα ξύλινα πατώματα είναι ευαίσθητα, πολύ περισσότερο στο νερό καθώς, αν βραχούν, φουσκώνουν και καταστρέφονται.</span>\r\n<ul>\r\n	<li><span class=\"content\"> Για να τα καθαρίζετε, χρησιμοποιείτε ελαφρώς βρεγμένα πανιά.</span></li>\r\n	<li>Αποφύγετε τις σφουγγαρίστρες και υιοθετήστε τα ειδικά συστήματα καθαρισμού που υπάρχουν στο εμπόριο. Η ηλεκτρική σκούπα είναι η καλύτερη μέθοδος καθαρισμού, αλλά μόνο όταν τη ρυθμίζετε για το σκούπισμα δαπέδων.</li>\r\n	<li>Μη χρησιμοποιείτε ποτέ στιλβωτικά επίπλων και προϊόντα με βάση το κερί στο ξύλο. Μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες, θαμπάδα ή να αφήσουν υπολείμματα, που θα κάνουν δύσκολη τη συντήρηση του. Αρκεί το ειδικό λούστρο για τα δάπεδα.</li>\r\n	<li>Ποτέ μην τοποθετείτε πήλινες γλάστρες στο δάπεδο, ακόμα κι αν έχουν πλαστικά πιατάκια. Μπορεί να αναπτυχθεί υγρασία και να προκαλέσει ζημιές στο ξύλο.</li>\r\n	<li>Προστατεύετε τα ξύλινα πατώματα από τα νύχια των κατοικίδιων ζώων, που τα γδέρνουν, και καθαρίζετε αμέσως τα ούρα τους, αφού, αν στεγνώσουν, καταστρέφουν το βερνίκι. Χρησιμοποιείτε πατάκια σε όλες τις εξωτερικές πόρτες για να μη μεταφέρετε τη σκόνη και την άμμο στο σπίτι.</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιείτε επίσης χαλιά σε διαδρόμους με μεγάλη κίνηση. Τα χαλιά πρέπει να αφήνουν τα δάπεδα να αναπνέουν,  γι\' αυτό αποφύγετε εκείνα που διαθέτουν πλαστικό πέλμα.</li>\r\n	<li>Καθαρίστε αμέσως τροφές ή άλλους λεκέδες, χρησιμοποιώντας τα προτεινόμενα από τον κατασκευαστή καθαριστικά, μ\' ένα απαλό ύφασμα.</li>\r\n	<li>Τα ψηλά τακούνια δημιουργούν λακκούβες στο δάπεδο.</li>\r\n	<li>Το δυνατό ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στο χρώμα, σε πολλούς τύπους δαπέδων. Για να το αποφύγετε, μετακινείτε περιοδικά τα χαλιά και τα πατάκια που τα καλύπτουν ή έχετε καλυμμένα (με τις κουρτίνες) τα μεγάλα παράθυρα.</li>\r\n</ul>\r\n<span class=\"content\">Υπάρχουν πολλοί τύποι<strong> βερνικιών για σκληρές ξύλινες επιφάνειες</strong> και ο καθένας απαιτεί διαφορετική φροντίδα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε με ποιον τύπο βερνικιού καλύφθηκαν τα πατώματα σας, έτσι ώστε να εφαρμόσετε το κατάλληλο προϊόν περιποίησης. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Πριν διαλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε αν το πάτωμα έχει <strong>ουρεθάνη, ακριλικό ή βερνίκι από κερί</strong>. Η φροντίδα για ένα βερνίκι με βάση το κερί είναι πολύ διαφορετική από ένα με ουρεθάνη. Να θυμάστε πάντα να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα καθαρισμού που συστήνει ο κατασκευαστής.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (740253,9852,'post_views_count','534'),
 (740254,9852,'wpbph_rating_count','2'),
 (740255,9852,'wpbph_rating_average','100'),
 (740256,9852,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (740277,9852,'snap_isAutoPosted','1'),
 (740259,9852,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725674017578293\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:34:28\";}}\";'),
 (740264,9852,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ibLK1y2CS9t\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:34:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1yNzjWsV5bG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:07\";}}\";'),
 (740276,9852,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618095869708103680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618095895901523968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618095966604935168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:37\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618095993058406400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:43\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618096022061993984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 16:35:50\";}}\";'),
 (740279,9852,'publish','Δημοσίευση'),
 (742161,9288,'post_views_count','0'),
 (753402,9835,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (753891,9852,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (740528,9822,'snap_isAutoPosted','1'),
 (740506,9822,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725684094243952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:10:59\";}}\";'),
 (740513,9822,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JgSVDMTs9nK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:11:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6EipUp1GwsR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:11:47\";}}\";'),
 (740527,9822,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618105097801846784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:11:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618105168589139968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:12:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618105195822751745\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:12:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618105222192345089\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:12:23\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618105248633241600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 17:12:30\";}}\";'),
 (740532,9822,'wpbph_rating_count','1'),
 (740533,9822,'wpbph_rating_average','100'),
 (740534,9822,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (740591,9811,'snap_isAutoPosted','1'),
 (740573,9811,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725697684242593\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:02:45\";}}\";'),
 (740578,9811,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Vg88sYtSr4F\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:03:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HHq1hxK2g4A\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:03:31\";}}\";'),
 (740590,9811,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618118163608244224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:03:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618118189537488896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:03:55\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618118216003514368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:04:01\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618118244310892544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:04:08\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618118271540310016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-06 18:04:15\";}}\";'),
 (740593,9811,'wpbph_rating_count','1'),
 (740594,9811,'wpbph_rating_average','100'),
 (740595,9811,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (758340,9811,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (754678,9822,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (744088,9764,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (754828,9822,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (753553,9835,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (741242,871,'wpbph_rating_count','1'),
 (741243,871,'wpbph_rating_average','0'),
 (741244,871,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:0;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (751786,9901,'_edit_lock','1436339137:3'),
 (753741,9852,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (758551,9811,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (744100,9857,'wpbph_deactivate','0'),
 (744101,9857,'_edit_lock','1436250455:3'),
 (744102,9857,'_edit_last','3'),
 (744103,9857,'_schema_disable_body',''),
 (744104,9857,'_schema_disable_post',''),
 (744107,9858,'_wp_attached_file','2015/07/insect-repeller.jpg'),
 (744108,9858,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:27:\"2015/07/insect-repeller.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"insect-repeller-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"insect-repeller-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"insect-repeller-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (744109,9857,'_thumbnail_id','9858'),
 (744110,9857,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (744111,9857,'_wpnonce','064060ed3b'),
 (744112,9857,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (744113,9857,'user_ID','3'),
 (744114,9857,'action','editpost'),
 (744115,9857,'originalaction','editpost'),
 (744116,9857,'post_author','3'),
 (744117,9857,'post_type','post'),
 (744118,9857,'original_post_status','auto-draft'),
 (744119,9857,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (744120,9857,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (744121,9857,'post_ID','9857'),
 (744122,9857,'meta-box-order-nonce','08e6ba4d74'),
 (744123,9857,'closedpostboxesnonce','513edde894'),
 (744124,9857,'post_title','Διώξτε κουνούπια και λοιπά έντομα με φυσικό τρόπο!'),
 (744125,9857,'samplepermalinknonce','8a1784b819'),
 (744126,9857,'content','Καλοκαίρι χωρίς κουνούπια και λοιπά έντομα... δεν γίνεται!\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχουν πολλές, πολλές επιλογές όταν πρόκειται για φυσικά εντομοαπωθητικά.\r\n\r\nΤα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά και κληρονομούν τις εντομοαπωθητικές ιδιότητες τους. Με απλές, αλλά αποτελεσματικές συνταγές, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη δύναμη των φυτών για να κρατήσουμε τα έντομα (κουνούπια, τσιμπούρια, ψύλλους) μακριά μας.\r\n\r\n<b>Συστατικά Βάσης</b>\r\n\r\n- 1/2 φλιτζάνι νερό (προαιρετικά)\r\n- 1/4 φλιτζάνι βότκα (λειτουργεί ως σταθεροποιητικό)\r\n- μπουκάλι ψεκασμού\r\n\r\n<b>Σπρέι #1</b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n<b>Σπρέι # 2</b>\r\n<b></b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι\r\n- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας\r\n- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744204,9857,'wpbph_rating_average','100'),
 (744128,9857,'hidden_post_status','draft'),
 (744129,9857,'post_status','publish'),
 (744130,9857,'hidden_post_visibility','public'),
 (744131,9857,'visibility','public'),
 (744132,9857,'mm','07'),
 (744133,9857,'jj','07'),
 (744134,9857,'aa','2015'),
 (744135,9857,'hh','09'),
 (744136,9857,'mn','17'),
 (744137,9857,'ss','30'),
 (744138,9857,'hidden_mm','07'),
 (744139,9857,'cur_mm','07'),
 (744140,9857,'hidden_jj','07'),
 (744141,9857,'cur_jj','07'),
 (744142,9857,'hidden_aa','2015'),
 (744143,9857,'cur_aa','2015'),
 (744144,9857,'hidden_hh','09'),
 (744145,9857,'cur_hh','09'),
 (744146,9857,'hidden_mn','17'),
 (744147,9857,'cur_mn','17'),
 (744148,9857,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (744149,9857,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (744150,9857,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (744151,9857,'newcategory_parent','-1'),
 (744152,9857,'_ajax_nonce-add-category','56be79e100'),
 (744153,9857,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:1347;i:1;i:3386;i:2;i:3387;i:3;i:3388;i:4;i:476;i:5;i:2721;i:6;i:1349;}}'),
 (744154,9857,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (744155,9857,'external_link_nonce','052cb40470'),
 (744156,9857,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744157,9857,'pinthis_quote_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744158,9857,'pinthis_audio_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744159,9857,'pinthis_video_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744160,9857,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (744161,9857,'_su_wpnonce','9e89ae3a91'),
 (744162,9857,'meta','a:1:{i:744100;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (744163,9857,'_ajax_nonce','2ff431e9d8'),
 (744164,9857,'metakeyselect','#NONE#'),
 (744165,9857,'_ajax_nonce-add-meta','827ef8620c'),
 (744166,9857,'advanced_view','1'),
 (744167,9857,'comment_status','open'),
 (744168,9857,'ping_status','open'),
 (744169,9857,'post_author_override','3'),
 (744170,9857,'amt_noncename','3414218476'),
 (744171,9857,'ID','9857'),
 (744172,9857,'post_content','Καλοκαίρι χωρίς κουνούπια και λοιπά έντομα... δεν γίνεται!\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχουν πολλές, πολλές επιλογές όταν πρόκειται για φυσικά εντομοαπωθητικά.\r\n\r\nΤα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά και κληρονομούν τις εντομοαπωθητικές ιδιότητες τους. Με απλές, αλλά αποτελεσματικές συνταγές, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη δύναμη των φυτών για να κρατήσουμε τα έντομα (κουνούπια, τσιμπούρια, ψύλλους) μακριά μας.\r\n\r\n<b>Συστατικά Βάσης</b>\r\n\r\n- 1/2 φλιτζάνι νερό (προαιρετικά)\r\n- 1/4 φλιτζάνι βότκα (λειτουργεί ως σταθεροποιητικό)\r\n- μπουκάλι ψεκασμού\r\n\r\n<b>Σπρέι #1</b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 45 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n<b>Σπρέι # 2</b>\r\n<b></b>\r\n\r\n<b>Συστατικά</b>\r\n- 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου\r\n- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι\r\n- 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας\r\n- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού\r\n\r\nΠροσθέστε αυτό το μείγμα στο μείγμα βάσης. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744173,9857,'post_views_count','433');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (744196,9857,'snap_isAutoPosted','1'),
 (744178,9857,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725912757554419\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:22:57\";}}\";'),
 (744183,9857,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KrLsVHX4TnJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:23:10\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ArAGvFdQA6N\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:23:39\";}}\";'),
 (744195,9857,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618304423803142144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:23:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618304449417728000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:24:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618304475208511489\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:24:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618304501104119808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:24:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618304526668443648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:24:21\";}}\";'),
 (744203,9857,'wpbph_rating_count','2'),
 (744198,9857,'publish','Δημοσίευση'),
 (744205,9857,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (799949,3446,'post_views_count','2'),
 (744211,9862,'wpbph_deactivate','0'),
 (744212,9862,'_edit_lock','1436251811:3'),
 (744215,9862,'_edit_last','3'),
 (744216,9862,'_schema_disable_body',''),
 (744217,9862,'_schema_disable_post',''),
 (744224,9863,'_wp_attached_file','2015/07/roasted-pineapple-with-honey-and-pistachios.jpg'),
 (744225,9863,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:940;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:55:\"2015/07/roasted-pineapple-with-honey-and-pistachios.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:55:\"roasted-pineapple-with-honey-and-pistachios-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:55:\"roasted-pineapple-with-honey-and-pistachios-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:57:\"roasted-pineapple-with-honey-and-pistachios-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (744226,9862,'_thumbnail_id','9863'),
 (744227,9862,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (744228,9862,'_wpnonce','e5c13b408e'),
 (744229,9862,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9862&action=edit&message=6'),
 (744230,9862,'user_ID','3'),
 (744231,9862,'action','editpost'),
 (744232,9862,'originalaction','editpost'),
 (744233,9862,'post_author','3'),
 (744234,9862,'post_type','post'),
 (744235,9862,'original_post_status','publish'),
 (744236,9862,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (744237,9862,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (744238,9862,'post_ID','9862'),
 (744239,9862,'meta-box-order-nonce','08e6ba4d74'),
 (744240,9862,'closedpostboxesnonce','513edde894'),
 (744241,9862,'post_title','Ψητός ανανάς με μέλι και φιστίκια Αιγίνης!'),
 (744242,9862,'samplepermalinknonce','8a1784b819'),
 (744243,9862,'content','[amd-zlrecipe-recipe:93]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744315,9862,'publish','Δημοσίευση'),
 (744245,9862,'hidden_post_status','publish'),
 (744246,9862,'post_status','publish'),
 (744247,9862,'hidden_post_visibility','public'),
 (744248,9862,'visibility','public'),
 (744249,9862,'mm','07'),
 (744250,9862,'jj','07'),
 (744251,9862,'aa','2015'),
 (744252,9862,'hh','09'),
 (744253,9862,'mn','41'),
 (744254,9862,'ss','34'),
 (744255,9862,'hidden_mm','07'),
 (744256,9862,'cur_mm','07'),
 (744257,9862,'hidden_jj','07'),
 (744258,9862,'cur_jj','07'),
 (744259,9862,'hidden_aa','2015'),
 (744260,9862,'cur_aa','2015'),
 (744261,9862,'hidden_hh','09'),
 (744262,9862,'cur_hh','09'),
 (744263,9862,'hidden_mn','41'),
 (744264,9862,'cur_mn','42'),
 (744265,9862,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (744266,9862,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (744267,9862,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (744268,9862,'newcategory_parent','-1'),
 (744269,9862,'_ajax_nonce-add-category','56be79e100'),
 (744270,9862,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:1842;i:1;i:154;i:2;i:3389;i:3;i:274;i:4;i:43;i:5;i:1055;i:6;i:1541;i:7;i:1644;i:8;i:3391;i:9;i:836;i:10;i:3390;}}'),
 (744316,9862,'wpbph_rating_count','1'),
 (744271,9862,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (744272,9862,'external_link_nonce','052cb40470'),
 (744273,9862,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744274,9862,'pinthis_quote_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744275,9862,'pinthis_audio_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744276,9862,'pinthis_video_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744277,9862,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (744278,9862,'_su_wpnonce','9e89ae3a91'),
 (744279,9862,'meta','a:57:{i:744251;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744231;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:744283;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:744287;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3414218476\";}i:744240;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"513edde894\";}i:744284;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:744243;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:93]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:744260;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744262;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:744258;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744256;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744264;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:744272;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744252;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:744259;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744261;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:744257;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744255;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744263;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:744245;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:744247;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:744288;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9862\";}i:744250;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744239;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"08e6ba4d74\";}i:744281;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:744249;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744253;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:744267;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:744268;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:744235;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:744265;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:744232;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:744285;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:744275;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744273;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744274;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744276;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744233;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744286;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744289;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:93]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:744238;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9862\";}i:744246;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:744241;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:77:\"Ψητός ανανάς με μέλι και φιστίκια Αιγίνης!\";}i:744234;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:744290;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:744315;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:744236;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9857&action=edit\";}i:744242;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8a1784b819\";}i:744313;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:744295;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725917644220597\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:41:47\";}}\";}i:744300;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/XKrSEbNj6fE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/25dGCCLuT98\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:18\";}}\";}i:744312;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309072023126016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309098531102720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309125383004161\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:38\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309151974887424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309178952679424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:50\";}}\";}i:744254;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:744230;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744277;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:744248;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:744211;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (744280,9862,'_ajax_nonce','2ff431e9d8'),
 (744281,9862,'metakeyselect','#NONE#'),
 (744282,9862,'_ajax_nonce-add-meta','827ef8620c'),
 (744283,9862,'advanced_view','1'),
 (744284,9862,'comment_status','open'),
 (744285,9862,'ping_status','open'),
 (744286,9862,'post_author_override','3'),
 (744287,9862,'amt_noncename','3414218476'),
 (744288,9862,'ID','9862'),
 (744289,9862,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:93]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744290,9862,'post_views_count','375'),
 (744313,9862,'snap_isAutoPosted','1'),
 (744295,9862,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725917644220597\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:41:47\";}}\";'),
 (744300,9862,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/XKrSEbNj6fE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/25dGCCLuT98\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:18\";}}\";'),
 (744312,9862,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309072023126016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309098531102720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309125383004161\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:38\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309151974887424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618309178952679424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 06:42:50\";}}\";'),
 (744340,9867,'wpbph_deactivate','0'),
 (744317,9862,'wpbph_rating_average','100'),
 (744318,9862,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (744326,9862,'save','Ενημέρωση'),
 (744327,9862,'excerpt','Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Ανακατέψτε τα πρώτα 3 υλικά σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Προσθέστε τον ανανά. Μαρινάρετε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για 10 λεπτά. Τοποθετήστε τον ανανά σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος.'),
 (744328,9862,'add_comment_nonce','a4aa35535a'),
 (744329,9862,'_ajax_fetch_list_nonce','acfa559df8'),
 (744330,9862,'post_name','psitos-ananas-me-meli-ke-fistikia-eginis'),
 (744331,9862,'post_excerpt','Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Ανακατέψτε τα πρώτα 3 υλικά σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Προσθέστε τον ανανά. Μαρινάρετε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για 10 λεπτά. Τοποθετήστε τον ανανά σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος.'),
 (744341,9867,'_edit_lock','1436252487:3'),
 (744342,9867,'_edit_last','3'),
 (744343,9867,'_schema_disable_body',''),
 (744344,9867,'_schema_disable_post',''),
 (744349,9868,'_wp_attached_file','2015/07/david-and-goliath.jpg'),
 (744350,9868,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:491;s:6:\"height\";i:598;s:4:\"file\";s:29:\"2015/07/david-and-goliath.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"david-and-goliath-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"david-and-goliath-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"david-and-goliath-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (744351,9867,'_thumbnail_id','9868'),
 (744352,9867,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (744353,9867,'_wpnonce','c55e4d0b62'),
 (744354,9867,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (744355,9867,'user_ID','3'),
 (744356,9867,'action','editpost'),
 (744357,9867,'originalaction','editpost'),
 (744358,9867,'post_author','3'),
 (744359,9867,'post_type','post'),
 (744360,9867,'original_post_status','auto-draft'),
 (744361,9867,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9862&action=edit'),
 (744362,9867,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9862&action=edit'),
 (744363,9867,'post_ID','9867'),
 (744364,9867,'meta-box-order-nonce','08e6ba4d74'),
 (744365,9867,'closedpostboxesnonce','513edde894'),
 (744366,9867,'post_title','Photo of the Day: David & Goliath, Jeff Hobson'),
 (744367,9867,'samplepermalinknonce','8a1784b819'),
 (744368,9867,'content','    '),
 (744442,9867,'publish','Δημοσίευση'),
 (744370,9867,'hidden_post_status','draft'),
 (744371,9867,'post_status','publish'),
 (744372,9867,'hidden_post_visibility','public'),
 (744373,9867,'visibility','public'),
 (744374,9867,'mm','07'),
 (744375,9867,'jj','07'),
 (744376,9867,'aa','2015'),
 (744377,9867,'hh','09'),
 (744378,9867,'mn','52'),
 (744379,9867,'ss','34'),
 (744380,9867,'hidden_mm','07'),
 (744381,9867,'cur_mm','07'),
 (744382,9867,'hidden_jj','07'),
 (744383,9867,'cur_jj','07'),
 (744384,9867,'hidden_aa','2015'),
 (744385,9867,'cur_aa','2015'),
 (744386,9867,'hidden_hh','09'),
 (744387,9867,'cur_hh','09'),
 (744388,9867,'hidden_mn','52'),
 (744389,9867,'cur_mn','52'),
 (744390,9867,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (744391,9867,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (744392,9867,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (744393,9867,'newcategory_parent','-1'),
 (744394,9867,'_ajax_nonce-add-category','56be79e100'),
 (744395,9867,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:661;i:1;i:20;i:2;i:3392;i:3;i:3393;i:4;i:1407;i:5;i:2520;i:6;i:918;i:7;i:2820;i:8;i:2844;i:9;i:3394;}}'),
 (744396,9867,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (744397,9867,'external_link_nonce','052cb40470'),
 (744398,9867,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744399,9867,'pinthis_quote_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744400,9867,'pinthis_audio_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744401,9867,'pinthis_video_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744402,9867,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (744403,9867,'_su_wpnonce','9e89ae3a91'),
 (744404,9867,'meta','a:1:{i:744340;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (744405,9867,'_ajax_nonce','2ff431e9d8'),
 (744406,9867,'metakeyselect','#NONE#'),
 (744407,9867,'_ajax_nonce-add-meta','827ef8620c'),
 (744408,9867,'advanced_view','1'),
 (744409,9867,'comment_status','open'),
 (744410,9867,'ping_status','open'),
 (744411,9867,'post_author_override','3'),
 (744412,9867,'amt_noncename','3414218476'),
 (744413,9867,'ID','9867'),
 (744414,9867,'post_content','    '),
 (744415,9867,'post_views_count','489'),
 (744440,9867,'snap_isAutoPosted','1'),
 (744422,9867,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725927084219653\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:00:48\";}}\";'),
 (744427,9867,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FHcYLvw2QWN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/a1AfCTZhwoZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:19\";}}\";'),
 (744439,9867,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618313857820426240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618313928725123072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618313955644207104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618313982366117888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:01:56\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618314008630820864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:02:02\";}}\";'),
 (744443,9867,'wpbph_rating_count','1'),
 (744444,9867,'wpbph_rating_average','100'),
 (744445,9867,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (744448,9870,'wpbph_deactivate','0'),
 (744449,9870,'_edit_lock','1436253713:3'),
 (744450,9870,'_edit_last','3'),
 (744451,9870,'_schema_disable_body',''),
 (744452,9870,'_schema_disable_post',''),
 (760566,9867,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (758705,9862,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (758708,9857,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (762410,9975,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (759008,9862,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (759009,9857,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (744649,9871,'_wp_attached_file','2015/07/bride.jpg'),
 (744650,9871,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1205;s:6:\"height\";i:1806;s:4:\"file\";s:17:\"2015/07/bride.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"bride-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"bride-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"bride-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (744651,9870,'_thumbnail_id','9871'),
 (744652,9870,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (744653,9870,'_wpnonce','3909e1deec'),
 (744654,9870,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (744655,9870,'user_ID','3'),
 (744656,9870,'action','editpost'),
 (744657,9870,'originalaction','editpost'),
 (744658,9870,'post_author','3'),
 (744659,9870,'post_type','post'),
 (744660,9870,'original_post_status','auto-draft'),
 (744661,9870,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9867&action=edit'),
 (744662,9870,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9867&action=edit'),
 (744663,9870,'post_ID','9870'),
 (744664,9870,'meta-box-order-nonce','08e6ba4d74'),
 (744665,9870,'closedpostboxesnonce','513edde894'),
 (744666,9870,'post_title','Σεξ ή συναίσθημα; Ποιο θα σε οδηγήσει στα σκαλιά της εκκλησίας;'),
 (744667,9870,'samplepermalinknonce','8a1784b819'),
 (744668,9870,'content','<span class=\"content\"> Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το σεξ ή το συναίσθημα σας οδηγούν στα σκαλιά της εκκλησίας; Αν ναι σκεφτείτε τι σας επηρέασε στην απάντηση που δώσατε. Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες, σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει την απάντηση στην ερώτηση αυτή είναι πρωτίστως η ηλικία των ερωτηθέντων.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">  Έτσι, ένας τριαντάρης θα απαντούσε το συναίσθημα και ένας νεότερος ίσως σας ξάφνιαζε με την αμεσότητα του, πως κανένα από τα δύο δε θα τον οδηγούσε να κάνει αυτό το βήμα, γιατί δεν το θεωρεί απαραίτητο και κάποιος τρίτος ίσως έλεγε το σεξ.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Οι εποχές και οι αντιλήψεις έχουν αλλάξει. Ο γάμος δεν είναι ο τελικός προορισμός ενός σύγχρονου ζευγαριού. Η αλήθεια είναι πως ζούμε μια μεταβατική φάση, όσον αναφορά το θεσμό του γάμου. Το οποίο δεν είναι απαραίτητα θετικό. Τα ζευγάρια σήμερα ζούνε πλέον ένα αρκετό διάστημα μαζί, επιθυμώντας να γνωρίσουν πρώτα καλύτερα ο ένας τον άλλον. Ολοκληρώνουν τη σχέση τους, αποκτούν παιδιά και όλα αυτά πολύ πριν ανέβουν τα σκαλοπάτια της εκκλησίας. Ως επί το πλείστον, η εποχή μας είναι πολύ χαλαρή και ελαστική σε αυτά τα ζητήματα, κάτι που πριν από κάποια χρόνια θα ήταν αδιανόητο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Το 50% των ζευγαριών που παντρεύονται τερματίζουν το γάμο τους. Επιπλέον τα μισά από αυτά τα ζευγάρια χωρίζουν στα πρώτα δύο με τρία χρόνια του γάμου τους. Στην ουσία πολλοί ξεκινούν χωρίς πραγματικά να διερωτηθούν, τι ακριβώς επιθυμούν από το σύντροφό τους, ή από το γάμο τους. Άλλοι πάλι θεωρούν πως με ένα προγαμιαίο συμβόλαιο θα διασφαλίσουν την εξέλιξη του γάμου τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ωστόσο αυτό που είναι πιο σημαντικό για να ανθίσει και να κρατήσει ένας γάμος, εκτός από τα αμοιβαία συναισθήματα, είναι τι περιβάλλον. Αυτό ασκεί σημαντική επιρροή σε όλα τα ζευγάρια. Η απώλεια της δουλειάς, ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας, ή η μετακίνηση του μαγαζιού σε ένα άγνωστο μέρος γεννούν απαιτήσεις και φορτίζουν με στρες το ζευγάρι. Η απόλαυση, μέσα σε αυτό το πνεύμα και το σεξ, η καλή και εύκολη ζωή, ο καπιταλισμός, είναι οι πρωταγωνιστές της σύγχρονης καθημερινότητας. Σε όλα αυτά ένας γάμος που στηρίζεται στην καλή σεξουαλική ζωή και μόνο, δεν θα μπορεί να ανταπεξέλθει. Το σεξ είναι πλέον πανταχού παρόν, δεν νοείτε πλέον επιτυχημένη διαφήμιση χωρίς κάποιο σεξουαλικό υπονοούμενο. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η κατάλληλη αντισύλληψη, μέθοδοι και τρόποι για καλύτερη απόλαυση, όλα αυτά υπάρχουν απλόχερα δίπλα μας. Αυτό που κυρίως πάσχει και είναι κρίμα, είναι το αγνό συναίσθημα, είναι το καθαρό βλέμμα και το αγνό χάδι.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ένας γάμος που θα στηρίζεται και στα δύο έχει πολύ πιο καλές πιθανότητες να επιβιώσει, ακόμα και σε αυτή την εποχή.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744738,9870,'publish','Δημοσίευση'),
 (744670,9870,'hidden_post_status','draft'),
 (744671,9870,'post_status','publish'),
 (744672,9870,'hidden_post_visibility','public'),
 (744673,9870,'visibility','public'),
 (744674,9870,'mm','07'),
 (744675,9870,'jj','07'),
 (744676,9870,'aa','2015'),
 (744677,9870,'hh','10'),
 (744678,9870,'mn','03'),
 (744679,9870,'ss','50'),
 (744680,9870,'hidden_mm','07'),
 (744681,9870,'cur_mm','07'),
 (744682,9870,'hidden_jj','07'),
 (744683,9870,'cur_jj','07'),
 (744684,9870,'hidden_aa','2015'),
 (744685,9870,'cur_aa','2015'),
 (744686,9870,'hidden_hh','10'),
 (744687,9870,'cur_hh','10'),
 (744688,9870,'hidden_mn','03'),
 (744689,9870,'cur_mn','03'),
 (744690,9870,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (744691,9870,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (744692,9870,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (744693,9870,'newcategory_parent','-1'),
 (744694,9870,'_ajax_nonce-add-category','56be79e100'),
 (744695,9870,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:159;i:1;i:91;i:2;i:373;i:3;s:6:\"σεξ\";i:4;i:925;i:5;i:79;i:6;i:141;i:7;i:1181;i:8;i:3395;i:9;i:1096;i:10;i:1182;}}'),
 (744696,9870,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (744697,9870,'external_link_nonce','052cb40470'),
 (744698,9870,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744699,9870,'pinthis_quote_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744700,9870,'pinthis_audio_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744701,9870,'pinthis_video_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744702,9870,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (744703,9870,'_su_wpnonce','9e89ae3a91'),
 (744704,9870,'meta','a:1:{i:744448;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (744705,9870,'_ajax_nonce','2ff431e9d8'),
 (744706,9870,'metakeyselect','#NONE#'),
 (744707,9870,'_ajax_nonce-add-meta','827ef8620c'),
 (744708,9870,'advanced_view','1'),
 (744709,9870,'comment_status','open'),
 (744710,9870,'ping_status','open'),
 (744711,9870,'post_author_override','3'),
 (744712,9870,'amt_noncename','3414218476'),
 (744713,9870,'ID','9870'),
 (744714,9870,'post_content','<span class=\"content\"> Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το σεξ ή το συναίσθημα σας οδηγούν στα σκαλιά της εκκλησίας; Αν ναι σκεφτείτε τι σας επηρέασε στην απάντηση που δώσατε. Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες, σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει την απάντηση στην ερώτηση αυτή είναι πρωτίστως η ηλικία των ερωτηθέντων.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">  Έτσι, ένας τριαντάρης θα απαντούσε το συναίσθημα και ένας νεότερος ίσως σας ξάφνιαζε με την αμεσότητα του, πως κανένα από τα δύο δε θα τον οδηγούσε να κάνει αυτό το βήμα, γιατί δεν το θεωρεί απαραίτητο και κάποιος τρίτος ίσως έλεγε το σεξ.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Οι εποχές και οι αντιλήψεις έχουν αλλάξει. Ο γάμος δεν είναι ο τελικός προορισμός ενός σύγχρονου ζευγαριού. Η αλήθεια είναι πως ζούμε μια μεταβατική φάση, όσον αναφορά το θεσμό του γάμου. Το οποίο δεν είναι απαραίτητα θετικό. Τα ζευγάρια σήμερα ζούνε πλέον ένα αρκετό διάστημα μαζί, επιθυμώντας να γνωρίσουν πρώτα καλύτερα ο ένας τον άλλον. Ολοκληρώνουν τη σχέση τους, αποκτούν παιδιά και όλα αυτά πολύ πριν ανέβουν τα σκαλοπάτια της εκκλησίας. Ως επί το πλείστον, η εποχή μας είναι πολύ χαλαρή και ελαστική σε αυτά τα ζητήματα, κάτι που πριν από κάποια χρόνια θα ήταν αδιανόητο.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Το 50% των ζευγαριών που παντρεύονται τερματίζουν το γάμο τους. Επιπλέον τα μισά από αυτά τα ζευγάρια χωρίζουν στα πρώτα δύο με τρία χρόνια του γάμου τους. Στην ουσία πολλοί ξεκινούν χωρίς πραγματικά να διερωτηθούν, τι ακριβώς επιθυμούν από το σύντροφό τους, ή από το γάμο τους. Άλλοι πάλι θεωρούν πως με ένα προγαμιαίο συμβόλαιο θα διασφαλίσουν την εξέλιξη του γάμου τους.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ωστόσο αυτό που είναι πιο σημαντικό για να ανθίσει και να κρατήσει ένας γάμος, εκτός από τα αμοιβαία συναισθήματα, είναι τι περιβάλλον. Αυτό ασκεί σημαντική επιρροή σε όλα τα ζευγάρια. Η απώλεια της δουλειάς, ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας, ή η μετακίνηση του μαγαζιού σε ένα άγνωστο μέρος γεννούν απαιτήσεις και φορτίζουν με στρες το ζευγάρι. Η απόλαυση, μέσα σε αυτό το πνεύμα και το σεξ, η καλή και εύκολη ζωή, ο καπιταλισμός, είναι οι πρωταγωνιστές της σύγχρονης καθημερινότητας. Σε όλα αυτά ένας γάμος που στηρίζεται στην καλή σεξουαλική ζωή και μόνο, δεν θα μπορεί να ανταπεξέλθει. Το σεξ είναι πλέον πανταχού παρόν, δεν νοείτε πλέον επιτυχημένη διαφήμιση χωρίς κάποιο σεξουαλικό υπονοούμενο. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η κατάλληλη αντισύλληψη, μέθοδοι και τρόποι για καλύτερη απόλαυση, όλα αυτά υπάρχουν απλόχερα δίπλα μας. Αυτό που κυρίως πάσχει και είναι κρίμα, είναι το αγνό συναίσθημα, είναι το καθαρό βλέμμα και το αγνό χάδι.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ένας γάμος που θα στηρίζεται και στα δύο έχει πολύ πιο καλές πιθανότητες να επιβιώσει, ακόμα και σε αυτή την εποχή.</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (744715,9870,'post_views_count','532'),
 (744736,9870,'snap_isAutoPosted','1'),
 (744718,9870,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725947964217565\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:14:48\";}}\";'),
 (744723,9870,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ZhbW8wsmsVY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/fmPtd3kiUp4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:21\";}}\";'),
 (744735,9870,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618317436023083008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618317463361556480\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618317490477768704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618317517614936064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:15:58\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618317544198418432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:16:05\";}}\";'),
 (744741,9870,'wpbph_rating_count','2'),
 (744742,9870,'wpbph_rating_average','100'),
 (744743,9870,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (744748,9873,'wpbph_deactivate','0'),
 (744751,9873,'_edit_lock','1436254440:3'),
 (744752,9873,'_edit_last','3'),
 (744753,9873,'_schema_disable_body',''),
 (744754,9873,'_schema_disable_post',''),
 (744759,9874,'_wp_attached_file','2015/07/family.jpg'),
 (744760,9874,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1960;s:6:\"height\";i:1306;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/family.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"family-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"family-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"family-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (744761,9873,'_thumbnail_id','9874'),
 (744762,9873,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (744763,9873,'_wpnonce','37fba75739'),
 (744764,9873,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9873&action=edit&message=6'),
 (744765,9873,'user_ID','3'),
 (744766,9873,'action','editpost'),
 (744767,9873,'originalaction','editpost'),
 (744768,9873,'post_author','3'),
 (744769,9873,'post_type','post'),
 (744770,9873,'original_post_status','publish'),
 (744771,9873,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (744772,9873,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (744773,9873,'post_ID','9873'),
 (744774,9873,'meta-box-order-nonce','08e6ba4d74'),
 (744775,9873,'closedpostboxesnonce','513edde894'),
 (744776,9873,'post_title','Βελτιώστε την οικογενειακή σας ζωή..!'),
 (744777,9873,'samplepermalinknonce','8a1784b819'),
 (744778,9873,'content','<div class=\"page_content blog_page_content\">\r\n<div id=\"post-2204\" class=\"post-2204 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-arthrografia\"><article class=\"preview blog-main-preview\">Η παραδοσιακή δομή των οικογενειών στις μέρες μας έχει αλλάξει. Η οικογένεια συχνά δεν αποτελείται πλέον μόνο από τους δύο γονείς με τα παιδιά τους. Ένα σημαντικό ποσοστό οικογενειών αποτελείται από τον έναν γονέα μόνο και τα παιδιά – ύστερα από διαζύγιο ή χωρισμό των γονιών – και παρατηρούνται συχνά και άλλες μεικτές καταστάσεις όπου διάφορα άτομα επιλέγουν ή καλούνται να ζήσουν μαζί. Μπορούμε να θεωρήσουμε σαν οικογένεια μια οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων που αποφασίζουν να ζήσουν μαζί μέσα στα πλαίσια ενός νοικοκυριού. Οι βιολογικοί και άλλοι συσχετισμοί μεταξύ των ατόμων αυτών μπορεί να είναι πολλοί.Όμως τα άτομα αυτά χαρακτηρίζονται από το ότι συμμετέχουν συναισθηματικά και μοιράζονται μια κοινή ζωή, αναλαμβάνοντας παράλληλα από κοινού τις πολλαπλές ευθύνες που έχει η οικογενειακή ζωή και η ανατροφή των παιδιών. Η οικογενειακή ευτυχία δεν εξαρτάται από το είδος της δομής της αλλά κατά κύριο λόγο από τη δυναμική που αναπτύσσεται μεταξύ των μελών της οικογένειας, ανεξάρτητα από τους βιολογικούς ή άλλους συσχετισμούς. Καθώς λοιπόν  η δυναμική μιας οικογένειας είναι αυτή που καθορίζει την ευτυχία της είναι αναγκαίο να εξετάσουμε και να βελτιώσουμε τις βασικές παραμέτρους που συμβάλλουν στη διαμόρφωση  καλύτερων σχέσεων μέσα στο οικογενειακό σύνολο.\r\n\r\nΟι οικογένειες που δε λειτουργούν σωστά και είναι δυστυχισμένες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το γεγονός ότι ο ένας από τους δύο γονείς έχει υπερβολική εξουσία και ουσιαστικά διοικεί μόνος του την οικογένεια. Αυτό δημιουργεί διάφορα προβλήματα στην επίλυση διαφωνιών και συγκρούσεων μέσα στην οικογένεια, έλλειψη εκτίμησης μεταξύ των μελών της οικογένειας, άρνηση αναγνώρισης ή αποδοχής της γνώμης των άλλων.\r\n\r\nΚαθώς λοιπόν ένα άτομο προσπαθεί να επιβληθεί και να εξουσιάσει όλα τα υπόλοιπα παρατηρείται στις οικογένειες αυτές αυξημένη χρήση αρνητικών τρόπων επικοινωνίας όπως έντονη κριτική, φωνές, βλοσυρότητα, αυξημένη χρήση σωματικής τιμωρίας για την επιβολή πειθαρχίας κτλ. Η αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στο να είναι μια οικογένεια ευτυχισμένη μπορεί να βοηθήσει οικογένειες με μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα.\r\n\r\nΣτις σοβαρότερες περιπτώσεις η βοήθεια από ειδικούς είναι δυνατόν να θέσει τις βάσεις για την επίλυση των προβλημάτων μέσα στην οικογένεια. Η αξιολόγηση της δυναμικής που υπάρχει μέσα στη δική σας οικογένεια μπορεί να σας δείξει σημεία πάνω στα οποία όταν δουλέψετε και τα βελτιώσετε, θα κάνετε την οικογένεια σας ακόμη πιο ευτυχισμένη.\r\n\r\nΚλειδί στη βελτίωση της οικογενειακής ζωής είναι η επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Η επικοινωνία που χαρακτηρίζεται από κατανόηση, αγάπη και υπομονή είναι ευεργετική για τα παιδιά και για τους γονείς. Η επικοινωνία πρέπει να είναι αμφίδρομη και να υπάρχει μεταξύ όλων των ατόμων που απαρτίζουν μια οικογένεια. Η αρχή μιας εποικοδομητικής επικοινωνίας είναι η ειλικρίνεια, η προσοχή που δίνουμε στο λόγο του άλλου και η υπομονή.\r\n\r\nΗ έκφραση αγάπης με λόγια επιτρέπει τη δημιουργία θετικού κλίματος. Η ανταλλαγή απόψεων και σκέψεων, χωρίς κριτική διάθεση, η ελεύθερη έκφραση αρνητικών ή θετικών συναισθημάτων, συμβάλλουν στην αποφυγή των εντάσεων. Επιπλέον ο έπαινος για καλή συμπεριφορά ή επιτεύγματα όπως επίσης η συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων δημιουργούν προϋποθέσεις για μια οικογένεια της οποίας τα μέλη επικοινωνούν καλύτερα μεταξύ τους. Ο πολύτιμος χρόνος που περνούν μαζί τα μέλη μιας οικογένειας βελτιώνει τις σχέσεις τους.\r\n\r\nΔυστυχώς οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής με τους γρήγορους ρυθμούς, επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή της οικογένειας στο σύνολό της. Σε μερικές περιπτώσεις, ορισμένες οικογένειες είναι ένα σύνολο από άτομα που ζουν ο καθένας τη δική του ξεχωριστή ζωή χωρίς να υπάρχει σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό το γεγονός ότι τα μέλη τους περνούν σημαντικό και ποιοτικό χρόνο μαζί. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δίνεται ο πολύτιμος αυτός χρόνος. Για παράδειγμα, την ώρα του φαγητού είναι ευκαιρία γύρω από το τραπέζι να γίνονται οικογενειακές συζητήσεις.\r\n\r\nΟι συνομιλίες των μελών της οικογένειας μεταξύ τους, οι τακτικές οικογενειακές έξοδοι, οι αποφάσεις όλων μαζί για σημαντικά ζητήματα, οι διακοπές με όλη την οικογένεια μαζί, είναι παράγοντες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις μεταξύ αυτών που απαρτίζουν την οικογένεια, μικρών ή μεγάλων και θέτουν τα θεμέλια μιας ευτυχισμένης οικογένειας.\r\n\r\nΕίναι επίσης πολύ σημαντικό όλοι μέσα στην οικογένεια να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Τα παιδιά είναι απαραίτητο να εμπλέκονται με κάποιο τρόπο στις αποφάσεις για να νιώθουν ότι είναι μέλη της οικογένειας και για να ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες αποτελούν μια ομάδα και ενεργούν κάπως έτσι. Κάνουν τις δουλειές του σπιτιού όλοι μαζί, ή μοιράζονται τα καθήκοντα. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες του καθενός λαμβάνονται υπόψη. Οι κανόνες του σπιτιού που διέπουν την οικογενειακή ζωή ισχύουν για όλους. Τα παιδιά έχουν την ελευθερία τους μέσα στα πλαίσια που καθορίζονται από τους γονείς. Η πειθαρχία επιτυγχάνεται με την αγάπη, την υπομονή και την κατανόηση.\r\n\r\nΈνα βασικό χαρακτηριστικό των ευτυχισμένων οικογενειών είναι η αλληλοεκτίμηση και ο σεβασμός μεταξύ των μελών τους. Η εκτίμηση και η αγάπη χρειάζονται συνεχή φροντίδα και προσοχή ακόμη και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας ούτως ώστε να επιτυγχάνονται αρμονικές σχέσεις. Οι βιολογικοί δεσμοί από μόνοι τους δεν είναι αρκετοί για τη δημιουργία και διατήρηση καλών σχέσεων που χαρακτηρίζουν την ευτυχισμένη οικογένεια. Οι οικογένειες αποτελούνται από άτομα που έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ενδιαφέροντα  απόψεις και πεποιθήσεις.\r\n\r\nΣτις ευτυχισμένες οικογένειες οι διαφορές αυτές δεν καταστέλλονται αλλά ενθαρρύνονται και εκτιμώνται. Είναι σημαντικό να επιδεικνύεται ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις ενασχολήσεις ή τα χόμπι του καθενός μέσα στην οικογένεια, και να υπάρχει ενεργός υποστήριξη κι ενθάρρυνση από τους άλλους. Για παράδειγμα εάν ένα μέλος μιας οικογένειας παίζει σε ένα παιχνίδι, κάνει ένα σπορ, χορεύει κάπου ή λαμβάνει μέρος σε κάποιο ειδικό γεγονός οι άλλοι είναι καλό να πηγαίνουν για να δείξουν την εκτίμηση και την υποστήριξή τους. Επίσης είναι σημαντικό τα άτομα που απαρτίζουν μια οικογένεια να δείχνουν ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες των άλλων και να συνομιλούν  για αυτές μεταξύ τους.\r\n\r\nΕπομένως, θετική επικοινωνία, εκτίμηση, αλληλοσεβασμός, υποστήριξη και αφιέρωση χρόνου αποτελούν βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργικότητα της οικογένειας και την κάνουν να είναι ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</article><article class=\"preview blog-main-preview\"><a href=\"http://www.my-psychology.gr/2014/03/18/%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%B6%CF%89%CE%AE/\" target=\"_blank\">Dr Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></article><article class=\"preview blog-main-preview\"></article></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;'),
 (744780,9873,'hidden_post_status','publish'),
 (744781,9873,'post_status','publish'),
 (744782,9873,'hidden_post_visibility','public'),
 (744783,9873,'visibility','public'),
 (744784,9873,'mm','07'),
 (744785,9873,'jj','07'),
 (744786,9873,'aa','2015'),
 (744787,9873,'hh','10'),
 (744788,9873,'mn','32'),
 (744789,9873,'ss','00'),
 (744790,9873,'hidden_mm','07'),
 (744791,9873,'cur_mm','07'),
 (744792,9873,'hidden_jj','07'),
 (744793,9873,'cur_jj','07'),
 (744794,9873,'hidden_aa','2015'),
 (744795,9873,'cur_aa','2015'),
 (744796,9873,'hidden_hh','10'),
 (744797,9873,'cur_hh','10'),
 (744798,9873,'hidden_mn','32'),
 (744799,9873,'cur_mn','33'),
 (744800,9873,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (744801,9873,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"38\";}'),
 (744802,9873,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (744803,9873,'newcategory_parent','-1'),
 (744804,9873,'_ajax_nonce-add-category','56be79e100'),
 (744805,9873,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:1762;i:1;i:3397;i:2;i:373;i:3;i:3398;i:4;i:285;i:5;i:248;i:6;i:3396;i:7;i:705;i:8;i:1888;i:9;i:159;i:10;i:1653;}}'),
 (744858,9873,'wpbph_rating_average','100'),
 (744806,9873,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (744807,9873,'external_link_nonce','052cb40470'),
 (744808,9873,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744809,9873,'pinthis_quote_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744810,9873,'pinthis_audio_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744811,9873,'pinthis_video_settings_box_nonce','052cb40470'),
 (744812,9873,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (744813,9873,'_su_wpnonce','9e89ae3a91'),
 (744814,9873,'meta','a:57:{i:744786;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744766;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:744818;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:744822;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3414218476\";}i:744775;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"513edde894\";}i:744819;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:744778;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:12684:\"<div class=\"page_content blog_page_content\">\r\n<div id=\"post-2204\" class=\"post-2204 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-arthrografia\"><article class=\"preview blog-main-preview\">Η παραδοσιακή δομή των οικογενειών στις μέρες μας έχει αλλάξει. Η οικογένεια συχνά δεν αποτελείται πλέον μόνο από τους δύο γονείς με τα παιδιά τους. Ένα σημαντικό ποσοστό οικογενειών αποτελείται από τον έναν γονέα μόνο και τα παιδιά – ύστερα από διαζύγιο ή χωρισμό των γονιών – και παρατηρούνται συχνά και άλλες μεικτές καταστάσεις όπου διάφορα άτομα επιλέγουν ή καλούνται να ζήσουν μαζί. Μπορούμε να θεωρήσουμε σαν οικογένεια μια οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων που αποφασίζουν να ζήσουν μαζί μέσα στα πλαίσια ενός νοικοκυριού. Οι βιολογικοί και άλλοι συσχετισμοί μεταξύ των ατόμων αυτών μπορεί να είναι πολλοί.\r\n\r\nΌμως τα άτομα αυτά χαρακτηρίζονται από το ότι συμμετέχουν συναισθηματικά και μοιράζονται μια κοινή ζωή, αναλαμβάνοντας παράλληλα από κοινού τις πολλαπλές ευθύνες που έχει η οικογενειακή ζωή και η ανατροφή των παιδιών. Η οικογενειακή ευτυχία δεν εξαρτάται από το είδος της δομής της αλλά κατά κύριο λόγο από τη δυναμική που αναπτύσσεται μεταξύ των μελών της οικογένειας, ανεξάρτητα από τους βιολογικούς ή άλλους συσχετισμούς. Καθώς λοιπόν  η δυναμική μιας οικογένειας είναι αυτή που καθορίζει την ευτυχία της είναι αναγκαίο να εξετάσουμε και να βελτιώσουμε τις βασικές παραμέτρους που συμβάλλουν στη διαμόρφωση  καλύτερων σχέσεων μέσα στο οικογενειακό σύνολο.\r\n\r\nΟι οικογένειες που δε λειτουργούν σωστά και είναι δυστυχισμένες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το γεγονός ότι ο ένας από τους δύο γονείς έχει υπερβολική εξουσία και ουσιαστικά διοικεί μόνος του την οικογένεια. Αυτό δημιουργεί διάφορα προβλήματα στην επίλυση διαφωνιών και συγκρούσεων μέσα στην οικογένεια, έλλειψη εκτίμησης μεταξύ των μελών της οικογένειας, άρνηση αναγνώρισης ή αποδοχής της γνώμης των άλλων.\r\n\r\nΚαθώς λοιπόν ένα άτομο προσπαθεί να επιβληθεί και να εξουσιάσει όλα τα υπόλοιπα παρατηρείται στις οικογένειες αυτές αυξημένη χρήση αρνητικών τρόπων επικοινωνίας όπως έντονη κριτική, φωνές, βλοσυρότητα, αυξημένη χρήση σωματικής τιμωρίας για την επιβολή πειθαρχίας κτλ. Η αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στο να είναι μια οικογένεια ευτυχισμένη μπορεί να βοηθήσει οικογένειες με μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα.\r\n\r\nΣτις σοβαρότερες περιπτώσεις η βοήθεια από ειδικούς είναι δυνατόν να θέσει τις βάσεις για την επίλυση των προβλημάτων μέσα στην οικογένεια. Η αξιολόγηση της δυναμικής που υπάρχει μέσα στη δική σας οικογένεια μπορεί να σας δείξει σημεία πάνω στα οποία όταν δουλέψετε και τα βελτιώσετε, θα κάνετε την οικογένεια σας ακόμη πιο ευτυχισμένη.\r\n\r\nΚλειδί στη βελτίωση της οικογενειακής ζωής είναι η επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Η επικοινωνία που χαρακτηρίζεται από κατανόηση, αγάπη και υπομονή είναι ευεργετική για τα παιδιά και για τους γονείς. Η επικοινωνία πρέπει να είναι αμφίδρομη και να υπάρχει μεταξύ όλων των ατόμων που απαρτίζουν μια οικογένεια. Η αρχή μιας εποικοδομητικής επικοινωνίας είναι η ειλικρίνεια, η προσοχή που δίνουμε στο λόγο του άλλου και η υπομονή.\r\n\r\nΗ έκφραση αγάπης με λόγια επιτρέπει τη δημιουργία θετικού κλίματος. Η ανταλλαγή απόψεων και σκέψεων, χωρίς κριτική διάθεση, η ελεύθερη έκφραση αρνητικών ή θετικών συναισθημάτων, συμβάλλουν στην αποφυγή των εντάσεων. Επιπλέον ο έπαινος για καλή συμπεριφορά ή επιτεύγματα όπως επίσης η συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων δημιουργούν προϋποθέσεις για μια οικογένεια της οποίας τα μέλη επικοινωνούν καλύτερα μεταξύ τους. Ο πολύτιμος χρόνος που περνούν μαζί τα μέλη μιας οικογένειας βελτιώνει τις σχέσεις τους.\r\n\r\nΔυστυχώς οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής με τους γρήγορους ρυθμούς, επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή της οικογένειας στο σύνολό της. Σε μερικές περιπτώσεις, ορισμένες οικογένειες είναι ένα σύνολο από άτομα που ζουν ο καθένας τη δική του ξεχωριστή ζωή χωρίς να υπάρχει σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό το γεγονός ότι τα μέλη τους περνούν σημαντικό και ποιοτικό χρόνο μαζί. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δίνεται ο πολύτιμος αυτός χρόνος. Για παράδειγμα, την ώρα του φαγητού είναι ευκαιρία γύρω από το τραπέζι να γίνονται οικογενειακές συζητήσεις.\r\n\r\nΟι συνομιλίες των μελών της οικογένειας μεταξύ τους, οι τακτικές οικογενειακές έξοδοι, οι αποφάσεις όλων μαζί για σημαντικά ζητήματα, οι διακοπές με όλη την οικογένεια μαζί, είναι παράγοντες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις μεταξύ αυτών που απαρτίζουν την οικογένεια, μικρών ή μεγάλων και θέτουν τα θεμέλια μιας ευτυχισμένης οικογένειας.\r\n\r\nΕίναι επίσης πολύ σημαντικό όλοι μέσα στην οικογένεια να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Τα παιδιά είναι απαραίτητο να εμπλέκονται με κάποιο τρόπο στις αποφάσεις για να νιώθουν ότι είναι μέλη της οικογένειας και για να ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες αποτελούν μια ομάδα και ενεργούν κάπως έτσι. Κάνουν τις δουλειές του σπιτιού όλοι μαζί, ή μοιράζονται τα καθήκοντα. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες του καθενός λαμβάνονται υπόψη. Οι κανόνες του σπιτιού που διέπουν την οικογενειακή ζωή ισχύουν για όλους. Τα παιδιά έχουν την ελευθερία τους μέσα στα πλαίσια που καθορίζονται από τους γονείς. Η πειθαρχία επιτυγχάνεται με την αγάπη, την υπομονή και την κατανόηση.\r\n\r\nΈνα βασικό χαρακτηριστικό των ευτυχισμένων οικογενειών είναι η αλληλοεκτίμηση και ο σεβασμός μεταξύ των μελών τους. Η εκτίμηση και η αγάπη χρειάζονται συνεχή φροντίδα και προσοχή ακόμη και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας ούτως ώστε να επιτυγχάνονται αρμονικές σχέσεις. Οι βιολογικοί δεσμοί από μόνοι τους δεν είναι αρκετοί για τη δημιουργία και διατήρηση καλών σχέσεων που χαρακτηρίζουν την ευτυχισμένη οικογένεια. Οι οικογένειες αποτελούνται από άτομα που έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ενδιαφέροντα  απόψεις και πεποιθήσεις.\r\n\r\nΣτις ευτυχισμένες οικογένειες οι διαφορές αυτές δεν καταστέλλονται αλλά ενθαρρύνονται και εκτιμώνται. Είναι σημαντικό να επιδεικνύεται ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις ενασχολήσεις ή τα χόμπι του καθενός μέσα στην οικογένεια, και να υπάρχει ενεργός υποστήριξη κι ενθάρρυνση από τους άλλους. Για παράδειγμα εάν ένα μέλος μιας οικογένειας παίζει σε ένα παιχνίδι, κάνει ένα σπορ, χορεύει κάπου ή λαμβάνει μέρος σε κάποιο ειδικό γεγονός οι άλλοι είναι καλό να πηγαίνουν για να δείξουν την εκτίμηση και την υποστήριξή τους. Επίσης είναι σημαντικό τα άτομα που απαρτίζουν μια οικογένεια να δείχνουν ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες των άλλων και να συνομιλούν  για αυτές μεταξύ τους.\r\n\r\nΕπομένως, θετική επικοινωνία, εκτίμηση, αλληλοσεβασμός, υποστήριξη και αφιέρωση χρόνου αποτελούν βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργικότητα της οικογένειας και την κάνουν να είναι ευτυχισμένη.\r\n\r\n</article><article class=\"preview blog-main-preview\"><a href=\"http://www.my-psychology.gr/2014/03/18/%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%B6%CF%89%CE%AE/\" target=\"_blank\">Dr Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></article><article class=\"preview blog-main-preview\"></article></div>\r\n</div>\r\n</br>\";}i:744795;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744797;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:744793;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744791;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744799;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:744807;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744787;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:744794;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:744796;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:744792;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744790;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744798;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:744780;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:744782;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:744823;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9873\";}i:744785;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744774;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"08e6ba4d74\";}i:744816;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:744784;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:744788;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:744802;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:744803;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:744770;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:744800;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:744767;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:744820;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:744810;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744808;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744809;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744811;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"052cb40470\";}i:744768;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744821;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744824;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:12684:\"<div class=\"page_content blog_page_content\">\r\n<div id=\"post-2204\" class=\"post-2204 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-arthrografia\"><article class=\"preview blog-main-preview\">Η παραδοσιακή δομή των οικογενειών στις μέρες μας έχει αλλάξει. Η οικογένεια συχνά δεν αποτελείται πλέον μόνο από τους δύο γονείς με τα παιδιά τους. Ένα σημαντικό ποσοστό οικογενειών αποτελείται από τον έναν γονέα μόνο και τα παιδιά – ύστερα από διαζύγιο ή χωρισμό των γονιών – και παρατηρούνται συχνά και άλλες μεικτές καταστάσεις όπου διάφορα άτομα επιλέγουν ή καλούνται να ζήσουν μαζί. Μπορούμε να θεωρήσουμε σαν οικογένεια μια οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων που αποφασίζουν να ζήσουν μαζί μέσα στα πλαίσια ενός νοικοκυριού. Οι βιολογικοί και άλλοι συσχετισμοί μεταξύ των ατόμων αυτών μπορεί να είναι πολλοί.\r\n\r\nΌμως τα άτομα αυτά χαρακτηρίζονται από το ότι συμμετέχουν συναισθηματικά και μοιράζονται μια κοινή ζωή, αναλαμβάνοντας παράλληλα από κοινού τις πολλαπλές ευθύνες που έχει η οικογενειακή ζωή και η ανατροφή των παιδιών. Η οικογενειακή ευτυχία δεν εξαρτάται από το είδος της δομής της αλλά κατά κύριο λόγο από τη δυναμική που αναπτύσσεται μεταξύ των μελών της οικογένειας, ανεξάρτητα από τους βιολογικούς ή άλλους συσχετισμούς. Καθώς λοιπόν  η δυναμική μιας οικογένειας είναι αυτή που καθορίζει την ευτυχία της είναι αναγκαίο να εξετάσουμε και να βελτιώσουμε τις βασικές παραμέτρους που συμβάλλουν στη διαμόρφωση  καλύτερων σχέσεων μέσα στο οικογενειακό σύνολο.\r\n\r\nΟι οικογένειες που δε λειτουργούν σωστά και είναι δυστυχισμένες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το γεγονός ότι ο ένας από τους δύο γονείς έχει υπερβολική εξουσία και ουσιαστικά διοικεί μόνος του την οικογένεια. Αυτό δημιουργεί διάφορα προβλήματα στην επίλυση διαφωνιών και συγκρούσεων μέσα στην οικογένεια, έλλειψη εκτίμησης μεταξύ των μελών της οικογένειας, άρνηση αναγνώρισης ή αποδοχής της γνώμης των άλλων.\r\n\r\nΚαθώς λοιπόν ένα άτομο προσπαθεί να επιβληθεί και να εξουσιάσει όλα τα υπόλοιπα παρατηρείται στις οικογένειες αυτές αυξημένη χρήση αρνητικών τρόπων επικοινωνίας όπως έντονη κριτική, φωνές, βλοσυρότητα, αυξημένη χρήση σωματικής τιμωρίας για την επιβολή πειθαρχίας κτλ. Η αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στο να είναι μια οικογένεια ευτυχισμένη μπορεί να βοηθήσει οικογένειες με μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα.\r\n\r\nΣτις σοβαρότερες περιπτώσεις η βοήθεια από ειδικούς είναι δυνατόν να θέσει τις βάσεις για την επίλυση των προβλημάτων μέσα στην οικογένεια. Η αξιολόγηση της δυναμικής που υπάρχει μέσα στη δική σας οικογένεια μπορεί να σας δείξει σημεία πάνω στα οποία όταν δουλέψετε και τα βελτιώσετε, θα κάνετε την οικογένεια σας ακόμη πιο ευτυχισμένη.\r\n\r\nΚλειδί στη βελτίωση της οικογενειακής ζωής είναι η επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Η επικοινωνία που χαρακτηρίζεται από κατανόηση, αγάπη και υπομονή είναι ευεργετική για τα παιδιά και για τους γονείς. Η επικοινωνία πρέπει να είναι αμφίδρομη και να υπάρχει μεταξύ όλων των ατόμων που απαρτίζουν μια οικογένεια. Η αρχή μιας εποικοδομητικής επικοινωνίας είναι η ειλικρίνεια, η προσοχή που δίνουμε στο λόγο του άλλου και η υπομονή.\r\n\r\nΗ έκφραση αγάπης με λόγια επιτρέπει τη δημιουργία θετικού κλίματος. Η ανταλλαγή απόψεων και σκέψεων, χωρίς κριτική διάθεση, η ελεύθερη έκφραση αρνητικών ή θετικών συναισθημάτων, συμβάλλουν στην αποφυγή των εντάσεων. Επιπλέον ο έπαινος για καλή συμπεριφορά ή επιτεύγματα όπως επίσης η συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων δημιουργούν προϋποθέσεις για μια οικογένεια της οποίας τα μέλη επικοινωνούν καλύτερα μεταξύ τους. Ο πολύτιμος χρόνος που περνούν μαζί τα μέλη μιας οικογένειας βελτιώνει τις σχέσεις τους.\r\n\r\nΔυστυχώς οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής με τους γρήγορους ρυθμούς, επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή της οικογένειας στο σύνολό της. Σε μερικές περιπτώσεις, ορισμένες οικογένειες είναι ένα σύνολο από άτομα που ζουν ο καθένας τη δική του ξεχωριστή ζωή χωρίς να υπάρχει σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό το γεγονός ότι τα μέλη τους περνούν σημαντικό και ποιοτικό χρόνο μαζί. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δίνεται ο πολύτιμος αυτός χρόνος. Για παράδειγμα, την ώρα του φαγητού είναι ευκαιρία γύρω από το τραπέζι να γίνονται οικογενειακές συζητήσεις.\r\n\r\nΟι συνομιλίες των μελών της οικογένειας μεταξύ τους, οι τακτικές οικογενειακές έξοδοι, οι αποφάσεις όλων μαζί για σημαντικά ζητήματα, οι διακοπές με όλη την οικογένεια μαζί, είναι παράγοντες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις μεταξύ αυτών που απαρτίζουν την οικογένεια, μικρών ή μεγάλων και θέτουν τα θεμέλια μιας ευτυχισμένης οικογένειας.\r\n\r\nΕίναι επίσης πολύ σημαντικό όλοι μέσα στην οικογένεια να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Τα παιδιά είναι απαραίτητο να εμπλέκονται με κάποιο τρόπο στις αποφάσεις για να νιώθουν ότι είναι μέλη της οικογένειας και για να ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες αποτελούν μια ομάδα και ενεργούν κάπως έτσι. Κάνουν τις δουλειές του σπιτιού όλοι μαζί, ή μοιράζονται τα καθήκοντα. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες του καθενός λαμβάνονται υπόψη. Οι κανόνες του σπιτιού που διέπουν την οικογενειακή ζωή ισχύουν για όλους. Τα παιδιά έχουν την ελευθερία τους μέσα στα πλαίσια που καθορίζονται από τους γονείς. Η πειθαρχία επιτυγχάνεται με την αγάπη, την υπομονή και την κατανόηση.\r\n\r\nΈνα βασικό χαρακτηριστικό των ευτυχισμένων οικογενειών είναι η αλληλοεκτίμηση και ο σεβασμός μεταξύ των μελών τους. Η εκτίμηση και η αγάπη χρειάζονται συνεχή φροντίδα και προσοχή ακόμη και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας ούτως ώστε να επιτυγχάνονται αρμονικές σχέσεις. Οι βιολογικοί δεσμοί από μόνοι τους δεν είναι αρκετοί για τη δημιουργία και διατήρηση καλών σχέσεων που χαρακτηρίζουν την ευτυχισμένη οικογένεια. Οι οικογένειες αποτελούνται από άτομα που έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ενδιαφέροντα  απόψεις και πεποιθήσεις.\r\n\r\nΣτις ευτυχισμένες οικογένειες οι διαφορές αυτές δεν καταστέλλονται αλλά ενθαρρύνονται και εκτιμώνται. Είναι σημαντικό να επιδεικνύεται ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις ενασχολήσεις ή τα χόμπι του καθενός μέσα στην οικογένεια, και να υπάρχει ενεργός υποστήριξη κι ενθάρρυνση από τους άλλους. Για παράδειγμα εάν ένα μέλος μιας οικογένειας παίζει σε ένα παιχνίδι, κάνει ένα σπορ, χορεύει κάπου ή λαμβάνει μέρος σε κάποιο ειδικό γεγονός οι άλλοι είναι καλό να πηγαίνουν για να δείξουν την εκτίμηση και την υποστήριξή τους. Επίσης είναι σημαντικό τα άτομα που απαρτίζουν μια οικογένεια να δείχνουν ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες των άλλων και να συνομιλούν  για αυτές μεταξύ τους.\r\n\r\nΕπομένως, θετική επικοινωνία, εκτίμηση, αλληλοσεβασμός, υποστήριξη και αφιέρωση χρόνου αποτελούν βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργικότητα της οικογένειας και την κάνουν να είναι ευτυχισμένη.\r\n\r\n</article><article class=\"preview blog-main-preview\"><a href=\"http://www.my-psychology.gr/2014/03/18/%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%B6%CF%89%CE%AE/\" target=\"_blank\">Dr Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></article><article class=\"preview blog-main-preview\"></article></div>\r\n</div>\r\n</br>\";}i:744773;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9873\";}i:744781;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:744776;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:67:\"Βελτιώστε την οικογενειακή σας ζωή..!\";}i:744769;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:744825;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:744856;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:744771;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9870&action=edit\";}i:744777;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8a1784b819\";}i:744854;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:744832;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725950464217315\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:32:14\";}}\";}i:744837;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QnNrzLGwVCE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:32:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AJkHivPaNLe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:01\";}}\";}i:744853;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321831443996672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321859629682688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321930513444864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:31\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321957445074944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:37\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321984083087360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:43\";}}\";}i:744789;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:744765;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:744812;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:744783;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:744748;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (744815,9873,'_ajax_nonce','2ff431e9d8');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (744816,9873,'metakeyselect','#NONE#'),
 (744817,9873,'_ajax_nonce-add-meta','827ef8620c'),
 (744818,9873,'advanced_view','1'),
 (744819,9873,'comment_status','open'),
 (744820,9873,'ping_status','open'),
 (744821,9873,'post_author_override','3'),
 (744822,9873,'amt_noncename','3414218476'),
 (744823,9873,'ID','9873'),
 (744824,9873,'post_content','<div class=\"page_content blog_page_content\">\r\n<div id=\"post-2204\" class=\"post-2204 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-arthrografia\"><article class=\"preview blog-main-preview\">Η παραδοσιακή δομή των οικογενειών στις μέρες μας έχει αλλάξει. Η οικογένεια συχνά δεν αποτελείται πλέον μόνο από τους δύο γονείς με τα παιδιά τους. Ένα σημαντικό ποσοστό οικογενειών αποτελείται από τον έναν γονέα μόνο και τα παιδιά – ύστερα από διαζύγιο ή χωρισμό των γονιών – και παρατηρούνται συχνά και άλλες μεικτές καταστάσεις όπου διάφορα άτομα επιλέγουν ή καλούνται να ζήσουν μαζί. Μπορούμε να θεωρήσουμε σαν οικογένεια μια οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων που αποφασίζουν να ζήσουν μαζί μέσα στα πλαίσια ενός νοικοκυριού. Οι βιολογικοί και άλλοι συσχετισμοί μεταξύ των ατόμων αυτών μπορεί να είναι πολλοί.Όμως τα άτομα αυτά χαρακτηρίζονται από το ότι συμμετέχουν συναισθηματικά και μοιράζονται μια κοινή ζωή, αναλαμβάνοντας παράλληλα από κοινού τις πολλαπλές ευθύνες που έχει η οικογενειακή ζωή και η ανατροφή των παιδιών. Η οικογενειακή ευτυχία δεν εξαρτάται από το είδος της δομής της αλλά κατά κύριο λόγο από τη δυναμική που αναπτύσσεται μεταξύ των μελών της οικογένειας, ανεξάρτητα από τους βιολογικούς ή άλλους συσχετισμούς. Καθώς λοιπόν  η δυναμική μιας οικογένειας είναι αυτή που καθορίζει την ευτυχία της είναι αναγκαίο να εξετάσουμε και να βελτιώσουμε τις βασικές παραμέτρους που συμβάλλουν στη διαμόρφωση  καλύτερων σχέσεων μέσα στο οικογενειακό σύνολο.\r\n\r\nΟι οικογένειες που δε λειτουργούν σωστά και είναι δυστυχισμένες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το γεγονός ότι ο ένας από τους δύο γονείς έχει υπερβολική εξουσία και ουσιαστικά διοικεί μόνος του την οικογένεια. Αυτό δημιουργεί διάφορα προβλήματα στην επίλυση διαφωνιών και συγκρούσεων μέσα στην οικογένεια, έλλειψη εκτίμησης μεταξύ των μελών της οικογένειας, άρνηση αναγνώρισης ή αποδοχής της γνώμης των άλλων.\r\n\r\nΚαθώς λοιπόν ένα άτομο προσπαθεί να επιβληθεί και να εξουσιάσει όλα τα υπόλοιπα παρατηρείται στις οικογένειες αυτές αυξημένη χρήση αρνητικών τρόπων επικοινωνίας όπως έντονη κριτική, φωνές, βλοσυρότητα, αυξημένη χρήση σωματικής τιμωρίας για την επιβολή πειθαρχίας κτλ. Η αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στο να είναι μια οικογένεια ευτυχισμένη μπορεί να βοηθήσει οικογένειες με μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα.\r\n\r\nΣτις σοβαρότερες περιπτώσεις η βοήθεια από ειδικούς είναι δυνατόν να θέσει τις βάσεις για την επίλυση των προβλημάτων μέσα στην οικογένεια. Η αξιολόγηση της δυναμικής που υπάρχει μέσα στη δική σας οικογένεια μπορεί να σας δείξει σημεία πάνω στα οποία όταν δουλέψετε και τα βελτιώσετε, θα κάνετε την οικογένεια σας ακόμη πιο ευτυχισμένη.\r\n\r\nΚλειδί στη βελτίωση της οικογενειακής ζωής είναι η επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Η επικοινωνία που χαρακτηρίζεται από κατανόηση, αγάπη και υπομονή είναι ευεργετική για τα παιδιά και για τους γονείς. Η επικοινωνία πρέπει να είναι αμφίδρομη και να υπάρχει μεταξύ όλων των ατόμων που απαρτίζουν μια οικογένεια. Η αρχή μιας εποικοδομητικής επικοινωνίας είναι η ειλικρίνεια, η προσοχή που δίνουμε στο λόγο του άλλου και η υπομονή.\r\n\r\nΗ έκφραση αγάπης με λόγια επιτρέπει τη δημιουργία θετικού κλίματος. Η ανταλλαγή απόψεων και σκέψεων, χωρίς κριτική διάθεση, η ελεύθερη έκφραση αρνητικών ή θετικών συναισθημάτων, συμβάλλουν στην αποφυγή των εντάσεων. Επιπλέον ο έπαινος για καλή συμπεριφορά ή επιτεύγματα όπως επίσης η συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων δημιουργούν προϋποθέσεις για μια οικογένεια της οποίας τα μέλη επικοινωνούν καλύτερα μεταξύ τους. Ο πολύτιμος χρόνος που περνούν μαζί τα μέλη μιας οικογένειας βελτιώνει τις σχέσεις τους.\r\n\r\nΔυστυχώς οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής με τους γρήγορους ρυθμούς, επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή της οικογένειας στο σύνολό της. Σε μερικές περιπτώσεις, ορισμένες οικογένειες είναι ένα σύνολο από άτομα που ζουν ο καθένας τη δική του ξεχωριστή ζωή χωρίς να υπάρχει σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό το γεγονός ότι τα μέλη τους περνούν σημαντικό και ποιοτικό χρόνο μαζί. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δίνεται ο πολύτιμος αυτός χρόνος. Για παράδειγμα, την ώρα του φαγητού είναι ευκαιρία γύρω από το τραπέζι να γίνονται οικογενειακές συζητήσεις.\r\n\r\nΟι συνομιλίες των μελών της οικογένειας μεταξύ τους, οι τακτικές οικογενειακές έξοδοι, οι αποφάσεις όλων μαζί για σημαντικά ζητήματα, οι διακοπές με όλη την οικογένεια μαζί, είναι παράγοντες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις μεταξύ αυτών που απαρτίζουν την οικογένεια, μικρών ή μεγάλων και θέτουν τα θεμέλια μιας ευτυχισμένης οικογένειας.\r\n\r\nΕίναι επίσης πολύ σημαντικό όλοι μέσα στην οικογένεια να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Τα παιδιά είναι απαραίτητο να εμπλέκονται με κάποιο τρόπο στις αποφάσεις για να νιώθουν ότι είναι μέλη της οικογένειας και για να ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους. Οι ευτυχισμένες οικογένειες αποτελούν μια ομάδα και ενεργούν κάπως έτσι. Κάνουν τις δουλειές του σπιτιού όλοι μαζί, ή μοιράζονται τα καθήκοντα. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες του καθενός λαμβάνονται υπόψη. Οι κανόνες του σπιτιού που διέπουν την οικογενειακή ζωή ισχύουν για όλους. Τα παιδιά έχουν την ελευθερία τους μέσα στα πλαίσια που καθορίζονται από τους γονείς. Η πειθαρχία επιτυγχάνεται με την αγάπη, την υπομονή και την κατανόηση.\r\n\r\nΈνα βασικό χαρακτηριστικό των ευτυχισμένων οικογενειών είναι η αλληλοεκτίμηση και ο σεβασμός μεταξύ των μελών τους. Η εκτίμηση και η αγάπη χρειάζονται συνεχή φροντίδα και προσοχή ακόμη και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας ούτως ώστε να επιτυγχάνονται αρμονικές σχέσεις. Οι βιολογικοί δεσμοί από μόνοι τους δεν είναι αρκετοί για τη δημιουργία και διατήρηση καλών σχέσεων που χαρακτηρίζουν την ευτυχισμένη οικογένεια. Οι οικογένειες αποτελούνται από άτομα που έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ενδιαφέροντα  απόψεις και πεποιθήσεις.\r\n\r\nΣτις ευτυχισμένες οικογένειες οι διαφορές αυτές δεν καταστέλλονται αλλά ενθαρρύνονται και εκτιμώνται. Είναι σημαντικό να επιδεικνύεται ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις ενασχολήσεις ή τα χόμπι του καθενός μέσα στην οικογένεια, και να υπάρχει ενεργός υποστήριξη κι ενθάρρυνση από τους άλλους. Για παράδειγμα εάν ένα μέλος μιας οικογένειας παίζει σε ένα παιχνίδι, κάνει ένα σπορ, χορεύει κάπου ή λαμβάνει μέρος σε κάποιο ειδικό γεγονός οι άλλοι είναι καλό να πηγαίνουν για να δείξουν την εκτίμηση και την υποστήριξή τους. Επίσης είναι σημαντικό τα άτομα που απαρτίζουν μια οικογένεια να δείχνουν ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες των άλλων και να συνομιλούν  για αυτές μεταξύ τους.\r\n\r\nΕπομένως, θετική επικοινωνία, εκτίμηση, αλληλοσεβασμός, υποστήριξη και αφιέρωση χρόνου αποτελούν βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργικότητα της οικογένειας και την κάνουν να είναι ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</article><article class=\"preview blog-main-preview\"><a href=\"http://www.my-psychology.gr/2014/03/18/%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%B6%CF%89%CE%AE/\" target=\"_blank\">Dr Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a></article><article class=\"preview blog-main-preview\"></article></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;'),
 (744825,9873,'post_views_count','617'),
 (744854,9873,'snap_isAutoPosted','1'),
 (744832,9873,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725950464217315\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:32:14\";}}\";'),
 (744837,9873,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QnNrzLGwVCE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:32:28\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/AJkHivPaNLe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:01\";}}\";'),
 (744853,9873,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321831443996672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321859629682688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321930513444864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:31\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321957445074944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:37\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618321984083087360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 07:33:43\";}}\";'),
 (744857,9873,'wpbph_rating_count','1'),
 (744856,9873,'publish','Δημοσίευση'),
 (744859,9873,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (761085,9873,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (744861,9873,'save','Ενημέρωση'),
 (744862,9873,'add_comment_nonce','a4aa35535a'),
 (744863,9873,'_ajax_fetch_list_nonce','acfa559df8'),
 (744864,9873,'post_name','veltioste-tin-ikogeniaki-sas-zoi'),
 (760565,9870,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (760715,9870,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (745363,9878,'wpbph_deactivate','0'),
 (745364,9878,'_edit_lock','1436264602:10'),
 (745365,9878,'_edit_last','10'),
 (745366,9878,'_schema_disable_body',''),
 (745367,9878,'_schema_disable_post',''),
 (745568,9879,'_wp_attached_file','2015/07/frizzy-hair-dreamstime_main.jpg'),
 (745569,9879,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:39:\"2015/07/frizzy-hair-dreamstime_main.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"frizzy-hair-dreamstime_main-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"frizzy-hair-dreamstime_main-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"frizzy-hair-dreamstime_main-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (745570,9878,'_thumbnail_id','9879'),
 (745571,9878,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (745572,9878,'_wpnonce','7134cf1a5a'),
 (745573,9878,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (745574,9878,'user_ID','10'),
 (745575,9878,'action','editpost'),
 (745576,9878,'originalaction','editpost'),
 (745577,9878,'post_author','10'),
 (745578,9878,'post_type','post'),
 (745579,9878,'original_post_status','auto-draft'),
 (745580,9878,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (745581,9878,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (745582,9878,'post_ID','9878'),
 (745583,9878,'meta-box-order-nonce','f9a1923463'),
 (745584,9878,'closedpostboxesnonce','1865b72c26'),
 (745585,9878,'post_title','Πες αντίο στα φριζαρισμένα μαλλιά'),
 (745586,9878,'samplepermalinknonce','d1b45dd0aa'),
 (745587,9878,'content','Πολλές από εμάς, επιθυμούμε ένα εντελώς sleek look στα μαλλιά μας, χωρίς να κάνουν μπούκλες και να φριζάρουν.\r\n\r\nΩστόσο, τις περισσότερες φορές, μετά από λίγη ώρα το μαλλί ενώ είναι περιποιημένο, αρχίζει να φριζάρει και το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό των ονείρων μας.\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\n\r\n<strong>1)</strong> Ψάξτε για ειδικά προϊόντα, τα οποία βοηθούν στο να γίνει το ίσιωμα των μαλλιών εύκολη υπόθεση.\r\n\r\n<strong>2) </strong>Μην βάζετε πιστολάκι όταν είναι ακόμη βρεγμένα τα μαλλιά. Αφήστε τα να στεγνώσουν λίγο και να γίνουν νωπά.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Φροντίστε να έχετε ξεβγάλει καλά το conditioner από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4) </strong>Αν χρησιμοποιείτε σίδερο ισιώματος, προσαρμόστε τη θερμοκρασία του ανάλογα με το επίπεδο υγρασίας των μαλλιών. Όσο πιο στεγνά είναι, τόσο περισσότερη προστασία χρειάζονται από τη θερμότητα.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Δοκίμασε να βάζεις στα βρεγμένα μαλλιά μια βαμβακερή μπλούζα, που δεν χρειάζεσαι, αντί για πετσέτα. Θα βοηθήσει πολύ στο να μην γίνει τόσο σπαστό το μαλλί σου όπως σου το κάνει η πετσέτα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (745589,9878,'hidden_post_status','draft'),
 (745590,9878,'post_status','publish'),
 (745591,9878,'hidden_post_visibility','public'),
 (745592,9878,'visibility','public'),
 (745593,9878,'mm','07'),
 (745594,9878,'jj','07'),
 (745595,9878,'aa','2015'),
 (745596,9878,'hh','13'),
 (745597,9878,'mn','05'),
 (745598,9878,'ss','03'),
 (745599,9878,'hidden_mm','07'),
 (745600,9878,'cur_mm','07'),
 (745601,9878,'hidden_jj','07'),
 (745602,9878,'cur_jj','07'),
 (745603,9878,'hidden_aa','2015'),
 (745604,9878,'cur_aa','2015'),
 (745605,9878,'hidden_hh','13'),
 (745606,9878,'cur_hh','13'),
 (745607,9878,'hidden_mn','05'),
 (745608,9878,'cur_mn','05'),
 (745609,9878,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (745610,9878,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (745611,9878,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (745612,9878,'newcategory_parent','-1'),
 (745613,9878,'_ajax_nonce-add-category','2791ea6f4f'),
 (745614,9878,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:147;i:1;i:339;i:2;i:260;i:3;i:3399;i:4;i:3400;}}'),
 (745615,9878,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (745616,9878,'external_link_nonce','183ebe542e'),
 (745617,9878,'pinthis_quote_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745618,9878,'pinthis_audio_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745619,9878,'pinthis_video_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745620,9878,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (745621,9878,'_su_wpnonce','6235a42394'),
 (745622,9878,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745623,9878,'meta','a:1:{i:745363;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (745624,9878,'_ajax_nonce','f54a9dc6bb'),
 (745625,9878,'metakeyselect','#NONE#'),
 (745626,9878,'_ajax_nonce-add-meta','4d5913bf51'),
 (745627,9878,'advanced_view','1'),
 (745628,9878,'comment_status','open'),
 (745629,9878,'ping_status','open'),
 (745630,9878,'post_author_override','10'),
 (745631,9878,'amt_noncename','6b570078ca'),
 (745632,9878,'ID','9878'),
 (745633,9878,'post_content','Πολλές από εμάς, επιθυμούμε ένα εντελώς sleek look στα μαλλιά μας, χωρίς να κάνουν μπούκλες και να φριζάρουν.\r\n\r\nΩστόσο, τις περισσότερες φορές, μετά από λίγη ώρα το μαλλί ενώ είναι περιποιημένο, αρχίζει να φριζάρει και το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό των ονείρων μας.\r\n\r\n<strong>Tips:</strong>\r\n\r\n<strong>1)</strong> Ψάξτε για ειδικά προϊόντα, τα οποία βοηθούν στο να γίνει το ίσιωμα των μαλλιών εύκολη υπόθεση.\r\n\r\n<strong>2) </strong>Μην βάζετε πιστολάκι όταν είναι ακόμη βρεγμένα τα μαλλιά. Αφήστε τα να στεγνώσουν λίγο και να γίνουν νωπά.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Φροντίστε να έχετε ξεβγάλει καλά το conditioner από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4) </strong>Αν χρησιμοποιείτε σίδερο ισιώματος, προσαρμόστε τη θερμοκρασία του ανάλογα με το επίπεδο υγρασίας των μαλλιών. Όσο πιο στεγνά είναι, τόσο περισσότερη προστασία χρειάζονται από τη θερμότητα.\r\n\r\n<strong>5)</strong> Δοκίμασε να βάζεις στα βρεγμένα μαλλιά μια βαμβακερή μπλούζα, που δεν χρειάζεσαι, αντί για πετσέτα. Θα βοηθήσει πολύ στο να μην γίνει τόσο σπαστό το μαλλί σου όπως σου το κάνει η πετσέτα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (745634,9878,'post_views_count','567'),
 (745635,9878,'wpbph_rating_count','2'),
 (745636,9878,'wpbph_rating_average','100'),
 (745637,9878,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (745658,9878,'snap_isAutoPosted','1'),
 (745640,9878,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_725994527546242\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:15:41\";}}\";'),
 (745645,9878,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NUrR7ZZP2td\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:15:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/LeKE4gR2a1d\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:26\";}}\";'),
 (745657,9878,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618362961191694336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618362988156841985\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:39\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618363015965077504\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:46\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618363042376630272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:52\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618363068473569280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:16:59\";}}\";'),
 (745671,9882,'wpbph_deactivate','0'),
 (745660,9878,'publish','Δημοσίευση'),
 (745672,9882,'_edit_lock','1436265735:10'),
 (745675,9882,'_edit_last','10'),
 (745676,9882,'_schema_disable_body',''),
 (745677,9882,'_schema_disable_post',''),
 (745684,9883,'_wp_attached_file','2015/07/single_lavendar_flower02.jpg'),
 (745685,9883,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:36:\"2015/07/single_lavendar_flower02.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"single_lavendar_flower02-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"single_lavendar_flower02-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"single_lavendar_flower02-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (745686,9882,'_thumbnail_id','9883'),
 (745687,9882,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (745688,9882,'_wpnonce','e7bd06ce78'),
 (745689,9882,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (745690,9882,'user_ID','10'),
 (745691,9882,'action','editpost'),
 (745692,9882,'originalaction','editpost'),
 (745693,9882,'post_author','10'),
 (745694,9882,'post_type','post'),
 (745695,9882,'original_post_status','auto-draft'),
 (745696,9882,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (745697,9882,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (745698,9882,'post_ID','9882'),
 (745699,9882,'meta-box-order-nonce','f9a1923463'),
 (745700,9882,'closedpostboxesnonce','1865b72c26'),
 (745701,9882,'post_title','Τονωτική λοσιόν με... λεβάντα'),
 (745702,9882,'samplepermalinknonce','d1b45dd0aa'),
 (745703,9882,'content','Όταν έχεις κάποιο δερματικό θέμα, λένε, δοκίμασε λεβάντα και ειδικά το αιθέριο έλαιο της.\r\n\r\nΗ λεβάντα είναι εύκολο φυτό και μπορείτε να έχετε στον κήπο ή σε γλάστρα. Είναι για πολλές χρήσεις χάρη στις πολλές της ιδιότητες (αντισηπτική, αντιμικροβιακή, επουλωτική κτλ).\r\n\r\nΔεν θέλει ιδιαίτερη περιποίηση και είναι πολύ χρήσιμη, για να φτιάξετε καλλυντικά, αλλά και για να καταπολεμήσετε το σκόρο.\r\n\r\nΓια να φτιάξετε μια τονωτική λοσιόν που θα αναζωογονήσει το δέρμα σας, ακολουθήστε τις οδηγίες:\r\n\r\n<strong>1) </strong>Πάρτε μία χούφτα φρέσκα λουλούδια λεβάντας και βάλτε τα σε 10cl ξύδι.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Αφήστε τα έτσι για 10 μέρες, αλλά κάθε μέρα, αναποδογυρίζετε το μπουκάλι.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Αφού περάσουν οι 10 μέρες, βράστε νερό και ρίξτε μέσα 2 κουταλιές της σούπας λουλούδια λεβάντας και αφήστε τα για 10 λεπτά.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Τα φιλτράρετε και τα ρίχνετε στο μπουκάλι που είχατε το ξύδι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (745705,9882,'hidden_post_status','draft'),
 (745706,9882,'post_status','publish'),
 (745707,9882,'hidden_post_visibility','public'),
 (745708,9882,'visibility','public'),
 (745709,9882,'mm','07'),
 (745710,9882,'jj','07'),
 (745711,9882,'aa','2015'),
 (745712,9882,'hh','13'),
 (745713,9882,'mn','26'),
 (745714,9882,'ss','15'),
 (745715,9882,'hidden_mm','07'),
 (745716,9882,'cur_mm','07'),
 (745717,9882,'hidden_jj','07'),
 (745718,9882,'cur_jj','07'),
 (745719,9882,'hidden_aa','2015'),
 (745720,9882,'cur_aa','2015'),
 (745721,9882,'hidden_hh','13'),
 (745722,9882,'cur_hh','13'),
 (745723,9882,'hidden_mn','26'),
 (745724,9882,'cur_mn','26'),
 (745725,9882,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (745726,9882,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (745727,9882,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (745728,9882,'newcategory_parent','-1'),
 (745729,9882,'_ajax_nonce-add-category','2791ea6f4f'),
 (745730,9882,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:982;i:1;i:3401;i:2;i:339;i:3;i:260;i:4;i:135;i:5;i:344;i:6;i:1288;}}'),
 (745731,9882,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (745732,9882,'external_link_nonce','183ebe542e'),
 (745733,9882,'pinthis_quote_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745734,9882,'pinthis_audio_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745735,9882,'pinthis_video_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745736,9882,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (745737,9882,'_su_wpnonce','6235a42394'),
 (745738,9882,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745739,9882,'meta','a:1:{i:745671;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (745740,9882,'_ajax_nonce','f54a9dc6bb'),
 (745741,9882,'metakeyselect','#NONE#'),
 (745742,9882,'_ajax_nonce-add-meta','4d5913bf51'),
 (745743,9882,'advanced_view','1'),
 (745744,9882,'comment_status','open'),
 (745745,9882,'ping_status','open'),
 (745746,9882,'post_author_override','10'),
 (745747,9882,'amt_noncename','6b570078ca'),
 (745748,9882,'ID','9882'),
 (745749,9882,'post_content','Όταν έχεις κάποιο δερματικό θέμα, λένε, δοκίμασε λεβάντα και ειδικά το αιθέριο έλαιο της.\r\n\r\nΗ λεβάντα είναι εύκολο φυτό και μπορείτε να έχετε στον κήπο ή σε γλάστρα. Είναι για πολλές χρήσεις χάρη στις πολλές της ιδιότητες (αντισηπτική, αντιμικροβιακή, επουλωτική κτλ).\r\n\r\nΔεν θέλει ιδιαίτερη περιποίηση και είναι πολύ χρήσιμη, για να φτιάξετε καλλυντικά, αλλά και για να καταπολεμήσετε το σκόρο.\r\n\r\nΓια να φτιάξετε μια τονωτική λοσιόν που θα αναζωογονήσει το δέρμα σας, ακολουθήστε τις οδηγίες:\r\n\r\n<strong>1) </strong>Πάρτε μία χούφτα φρέσκα λουλούδια λεβάντας και βάλτε τα σε 10cl ξύδι.\r\n\r\n<strong>2)</strong> Αφήστε τα έτσι για 10 μέρες, αλλά κάθε μέρα, αναποδογυρίζετε το μπουκάλι.\r\n\r\n<strong>3)</strong> Αφού περάσουν οι 10 μέρες, βράστε νερό και ρίξτε μέσα 2 κουταλιές της σούπας λουλούδια λεβάντας και αφήστε τα για 10 λεπτά.\r\n\r\n<strong>4)</strong> Τα φιλτράρετε και τα ρίχνετε στο μπουκάλι που είχατε το ξύδι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (745750,9882,'post_views_count','582'),
 (745751,9882,'wpbph_rating_count','2'),
 (745752,9882,'wpbph_rating_average','100'),
 (745753,9882,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (745774,9882,'snap_isAutoPosted','1'),
 (745756,9882,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726002170878811\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:38:50\";}}\";'),
 (745761,9882,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Bk6cJZ1FFfe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:04\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/8bdnKbL4una\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:25\";}}\";'),
 (745773,9882,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618368741387202560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618368768566239237\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618368795527278592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:44\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618368822567923712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:51\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618368850355191808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:39:57\";}}\";'),
 (745781,9886,'wpbph_deactivate','0'),
 (745776,9882,'publish','Δημοσίευση'),
 (745782,9886,'_edit_lock','1436266877:10'),
 (745783,9886,'_edit_last','10'),
 (745784,9886,'_schema_disable_body',''),
 (745785,9886,'_schema_disable_post',''),
 (745792,9887,'_wp_attached_file','2015/07/greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31-e1436266099400.jpg'),
 (745793,9887,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:975;s:4:\"file\";s:66:\"2015/07/greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31-e1436266099400.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (745794,9886,'_thumbnail_id','9887'),
 (745795,9887,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2353;s:6:\"height\";i:1530;s:4:\"file\";s:43:\"greek-snail-cheese-pie-kichi-kozanis-31.jpg\";}}'),
 (745798,9886,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (745799,9886,'_wpnonce','a13b902e0b'),
 (745800,9886,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (745801,9886,'user_ID','10'),
 (745802,9886,'action','editpost'),
 (745803,9886,'originalaction','editpost'),
 (745804,9886,'post_author','10'),
 (745805,9886,'post_type','post'),
 (745806,9886,'original_post_status','auto-draft'),
 (745807,9886,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9882&action=edit'),
 (745808,9886,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9882&action=edit'),
 (745809,9886,'post_ID','9886'),
 (745810,9886,'meta-box-order-nonce','f9a1923463'),
 (745811,9886,'closedpostboxesnonce','1865b72c26'),
 (745812,9886,'post_title','Σκοπελίτικη τυρόπιτα'),
 (745813,9886,'samplepermalinknonce','d1b45dd0aa'),
 (745814,9886,'content','[amd-zlrecipe-recipe:94]'),
 (745893,9886,'publish','Δημοσίευση'),
 (745816,9886,'hidden_post_status','draft'),
 (745817,9886,'post_status','publish'),
 (745818,9886,'hidden_post_visibility','public'),
 (745819,9886,'visibility','public'),
 (745820,9886,'mm','07'),
 (745821,9886,'jj','07'),
 (745822,9886,'aa','2015'),
 (745823,9886,'hh','13'),
 (745824,9886,'mn','44'),
 (745825,9886,'ss','39'),
 (745826,9886,'hidden_mm','07'),
 (745827,9886,'cur_mm','07'),
 (745828,9886,'hidden_jj','07'),
 (745829,9886,'cur_jj','07'),
 (745830,9886,'hidden_aa','2015'),
 (745831,9886,'cur_aa','2015'),
 (745832,9886,'hidden_hh','13'),
 (745833,9886,'cur_hh','13'),
 (745834,9886,'hidden_mn','44'),
 (745835,9886,'cur_mn','44'),
 (745836,9886,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (745837,9886,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (745838,9886,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (745839,9886,'newcategory_parent','-1'),
 (745840,9886,'_ajax_nonce-add-category','2791ea6f4f'),
 (745841,9886,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:43;i:1;i:3327;i:2;i:3402;i:3;i:344;i:4;i:274;i:5;i:396;}}'),
 (745842,9886,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (745843,9886,'external_link_nonce','183ebe542e'),
 (745844,9886,'pinthis_quote_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745845,9886,'pinthis_audio_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745846,9886,'pinthis_video_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745847,9886,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (745848,9886,'_su_wpnonce','6235a42394'),
 (745849,9886,'excerpt','Εκτέλεση:\r\nΑνακατέψτε το αλεύρι, το λάδι, το ξύδι και πλάθοντας φτιάξτε τη ζύμη, προσθέτοντας λίγο νερό μέχρι να γίνει εύπλαστη. Κατόπιν χωρίστε τη ζύμη σε 4 ίσα κομμάτια και ανοίξτε με τον πλάστη 4 λεπτά φύλλα. Με τη βοήθεια ενός πινέλου αλείψτε τα φύλλα με λάδι.\r\n\r\nΣτη συνέχεια απλώστε το τυρί με τον ψιλοκομμένο άνηθο σε όλη την επιφάνεια του φύλλου και τυλίξτε το σε ρολό.\r\nΚάνουμε τις τυρόπιτες \"σαλιγκάρι\" και τις τηγανίζουμε μία μία σε μέτρια φωτιά.Αφού ροδίσει καλά από τη μία πλευρά τη γυρνάτε από την άλλη.\r\n\r\nΜόλις η τυρόπιτα τηγανιστεί την τοποθετείτε πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.'),
 (745850,9886,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','183ebe542e'),
 (745851,9886,'meta','a:1:{i:745781;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (745852,9886,'_ajax_nonce','f54a9dc6bb'),
 (745853,9886,'metakeyselect','#NONE#'),
 (745854,9886,'_ajax_nonce-add-meta','4d5913bf51'),
 (745855,9886,'advanced_view','1'),
 (745856,9886,'comment_status','open'),
 (745857,9886,'ping_status','open'),
 (745858,9886,'post_author_override','10'),
 (745859,9886,'amt_noncename','6b570078ca'),
 (745860,9886,'ID','9886'),
 (745861,9886,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:94]'),
 (745862,9886,'post_excerpt','Εκτέλεση:\r\nΑνακατέψτε το αλεύρι, το λάδι, το ξύδι και πλάθοντας φτιάξτε τη ζύμη, προσθέτοντας λίγο νερό μέχρι να γίνει εύπλαστη. Κατόπιν χωρίστε τη ζύμη σε 4 ίσα κομμάτια και ανοίξτε με τον πλάστη 4 λεπτά φύλλα. Με τη βοήθεια ενός πινέλου αλείψτε τα φύλλα με λάδι.\r\n\r\nΣτη συνέχεια απλώστε το τυρί με τον ψιλοκομμένο άνηθο σε όλη την επιφάνεια του φύλλου και τυλίξτε το σε ρολό.\r\nΚάνουμε τις τυρόπιτες \"σαλιγκάρι\" και τις τηγανίζουμε μία μία σε μέτρια φωτιά.Αφού ροδίσει καλά από τη μία πλευρά τη γυρνάτε από την άλλη.\r\n\r\nΜόλις η τυρόπιτα τηγανιστεί την τοποθετείτε πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.'),
 (745863,9886,'post_views_count','508'),
 (745864,9886,'wpbph_rating_count','2'),
 (745865,9886,'wpbph_rating_average','100'),
 (745866,9886,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (745891,9886,'snap_isAutoPosted','1'),
 (745873,9886,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726005047545190\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:54:24\";}}\";'),
 (745878,9886,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7w8DnLDT1NC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:54:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SPjuxeF3UmZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:54:57\";}}\";'),
 (745890,9886,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618372652890234880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:55:04\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618372679863791616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:55:10\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618372706707341312\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:55:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618372733622165505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:55:23\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618372760201494528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 10:55:29\";}}\";'),
 (765258,9886,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (762519,9882,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (762087,9878,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (747175,9889,'_edit_lock','1436278936:3'),
 (762669,9882,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (762387,9878,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (758376,9950,'post_title','Γιατί το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες; Ένας πλήρης οδηγός hangover!'),
 (747174,9889,'wpbph_deactivate','0'),
 (747176,9889,'_edit_last','3'),
 (747177,9889,'_schema_disable_body',''),
 (747178,9889,'_schema_disable_post',''),
 (747179,9890,'_wp_attached_file','2015/07/burger.jpg'),
 (747180,9890,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1400;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:18:\"2015/07/burger.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"burger-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"burger-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"burger-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (747181,9891,'_wp_attached_file','2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg'),
 (747182,9891,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:637;s:6:\"height\";i:397;s:4:\"file\";s:41:\"2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"cholesterolhomediningfastfood-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"cholesterolhomediningfastfood-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"cholesterolhomediningfastfood-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (747186,9889,'_thumbnail_id','9890'),
 (747190,9889,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (747191,9889,'_wpnonce','dedbdbff99'),
 (747192,9889,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (747193,9889,'user_ID','3'),
 (747194,9889,'action','editpost'),
 (747195,9889,'originalaction','editpost'),
 (747196,9889,'post_author','3'),
 (747197,9889,'post_type','post'),
 (747198,9889,'original_post_status','auto-draft'),
 (747199,9889,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (747200,9889,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (747201,9889,'post_ID','9889'),
 (747202,9889,'meta-box-order-nonce','c1cd88eadf'),
 (747203,9889,'closedpostboxesnonce','4aaedcbadd'),
 (747204,9889,'post_title','Γιατί τα fast food είναι πιο υγιεινά από τα εστιατόρια;'),
 (747205,9889,'samplepermalinknonce','ddef71f010'),
 (747206,9889,'content','Ίσως το εκλεπτυσμένο rib-eye που βρίσκεται στο αγαπημένο σας εστιατόριο να μην είναι καλύτερο από ένα απλό burger από το τοπικό σας φαστφουντάδικο.\r\n\r\nΣύμφωνα τουλάχιστον με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, οι άνθρωποι που έτρωγαν σε εστιατόρια λάμβαναν μεν περισσότερες βιταμίνες και κάλιο σε σχέση με όσους επέλεγαν να φάνε σε αλυσίδες γρήγορου φαγητού, αλλά από την άλλη μεριά<strong> κατανάλωναν και πιο επιβλαβή συστατικά.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από 18.000 ενήλικες στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου οκτώ ετών, σύμφωνα με την Telegraph.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9891\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9891\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg\" alt=\"CholesterolHomeDiningFastFood\" width=\"637\" height=\"397\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\nΤα ευρήματά τους; Όταν είστε για φαγητό έξω σε κάποιο εντυπωσιακό εστιατόριο, μπορεί να πληρώνετε αρκετά χρήματα για να φάτε... ένα σωρό χοληστερόλη.\r\n\r\nΌσον αφορά τα delivery...; Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο!\r\n\r\nΣε σύγκριση με εκείνους που μαγειρεύουν στο σπίτι, όσοι τρώνε έξω, είτε σε εστιατόρια είτε σε fast-food, καταναλώνουν περισσότερο νάτριο, χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά.\r\n\r\n<b>Αλλά εδώ είναι η έκπληξη: όσοι τρώνε σε εστιατόρια απορροφούν πολύ περισσότερη χοληστερόλη και νάτριο από ότι αυτοί που τρώνε σε fast-food!</b>\r\n\r\nΠροσοχή λοιπόν περισσότερο στο τι τρώτε, παρά στο που τρώτε!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747208,9889,'hidden_post_status','draft'),
 (747209,9889,'post_status','publish'),
 (747210,9889,'hidden_post_visibility','public'),
 (747211,9889,'visibility','public'),
 (747212,9889,'mm','07'),
 (747213,9889,'jj','07'),
 (747214,9889,'aa','2015'),
 (747215,9889,'hh','16'),
 (747216,9889,'mn','58'),
 (747217,9889,'ss','24'),
 (747218,9889,'hidden_mm','07'),
 (747219,9889,'cur_mm','07'),
 (747220,9889,'hidden_jj','07'),
 (747221,9889,'cur_jj','07'),
 (747222,9889,'hidden_aa','2015'),
 (747223,9889,'cur_aa','2015'),
 (747224,9889,'hidden_hh','16'),
 (747225,9889,'cur_hh','16'),
 (747226,9889,'hidden_mn','58'),
 (747227,9889,'cur_mn','58'),
 (747228,9889,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (747229,9889,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (747230,9889,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (747231,9889,'newcategory_parent','-1'),
 (747232,9889,'_ajax_nonce-add-category','f5db6c14c8'),
 (747233,9889,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:15:{i:0;i:43;i:1;i:275;i:2;i:3403;i:3;i:3404;i:4;i:3405;i:5;i:552;i:6;i:1757;i:7;i:1111;i:8;i:3406;i:9;i:996;i:10;i:44;i:11;i:1009;i:12;i:1441;i:13;i:3407;i:14;i:1647;}}'),
 (747234,9889,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (747235,9889,'external_link_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747236,9889,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747237,9889,'pinthis_quote_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747238,9889,'pinthis_audio_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747239,9889,'pinthis_video_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747240,9889,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (747241,9889,'_su_wpnonce','e8dd1a0bf8'),
 (747242,9889,'meta','a:1:{i:747174;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (747243,9889,'_ajax_nonce','420ecd626e'),
 (747244,9889,'metakeyselect','#NONE#'),
 (747245,9889,'_ajax_nonce-add-meta','1cd371059a'),
 (747246,9889,'advanced_view','1'),
 (747247,9889,'comment_status','open'),
 (747248,9889,'ping_status','open'),
 (747249,9889,'post_name','Γιατί τα fast food είναι πιο υγιεινά από τα εστιατόρια;'),
 (747250,9889,'post_author_override','3'),
 (747251,9889,'amt_noncename','e55dacc7b4'),
 (747252,9889,'ID','9889'),
 (747253,9889,'post_content','Ίσως το εκλεπτυσμένο rib-eye που βρίσκεται στο αγαπημένο σας εστιατόριο να μην είναι καλύτερο από ένα απλό burger από το τοπικό σας φαστφουντάδικο.\r\n\r\nΣύμφωνα τουλάχιστον με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, οι άνθρωποι που έτρωγαν σε εστιατόρια λάμβαναν μεν περισσότερες βιταμίνες και κάλιο σε σχέση με όσους επέλεγαν να φάνε σε αλυσίδες γρήγορου φαγητού, αλλά από την άλλη μεριά<strong> κατανάλωναν και πιο επιβλαβή συστατικά.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από 18.000 ενήλικες στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου οκτώ ετών, σύμφωνα με την Telegraph.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9891\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9891\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/cholesterolhomediningfastfood.jpg\" alt=\"CholesterolHomeDiningFastFood\" width=\"637\" height=\"397\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\nΤα ευρήματά τους; Όταν είστε για φαγητό έξω σε κάποιο εντυπωσιακό εστιατόριο, μπορεί να πληρώνετε αρκετά χρήματα για να φάτε... ένα σωρό χοληστερόλη.\r\n\r\nΌσον αφορά τα delivery...; Προσπαθήστε να τρώτε σπιτικό φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο!\r\n\r\nΣε σύγκριση με εκείνους που μαγειρεύουν στο σπίτι, όσοι τρώνε έξω, είτε σε εστιατόρια είτε σε fast-food, καταναλώνουν περισσότερο νάτριο, χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά.\r\n\r\n<b>Αλλά εδώ είναι η έκπληξη: όσοι τρώνε σε εστιατόρια απορροφούν πολύ περισσότερη χοληστερόλη και νάτριο από ότι αυτοί που τρώνε σε fast-food!</b>\r\n\r\nΠροσοχή λοιπόν περισσότερο στο τι τρώτε, παρά στο που τρώτε!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747254,9889,'post_views_count','532'),
 (747275,9889,'snap_isAutoPosted','1'),
 (747257,9889,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726074214204940\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:06:17\";}}\";'),
 (747262,9889,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2CcSf1PAsrn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:06:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/iFzSHgMeuA8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:05\";}}\";'),
 (747274,9889,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618421001303498752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618421026918125568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618421052834742272\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618421078432612352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:29\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618421104974143488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:07:36\";}}\";'),
 (765257,9889,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (747277,9889,'publish','Δημοσίευση'),
 (747278,9889,'_wp_old_slug','giati-ta-fast-food-pio-igiina-apo-ta-estiatoria'),
 (747279,9889,'wpbph_rating_count','1'),
 (747280,9889,'wpbph_rating_average','100'),
 (747281,9889,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (765407,9894,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (747486,9894,'wpbph_deactivate','0'),
 (747487,9894,'_edit_lock','1436279690:3'),
 (747488,9894,'_edit_last','3'),
 (747489,9894,'_schema_disable_body',''),
 (747490,9894,'_schema_disable_post',''),
 (747495,9894,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (747496,9894,'_wpnonce','e2250e8b0d'),
 (747497,9894,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9894&action=edit&message=10'),
 (747498,9894,'user_ID','3'),
 (747499,9894,'action','editpost'),
 (747500,9894,'originalaction','editpost'),
 (747501,9894,'post_author','3'),
 (747502,9894,'post_type','post'),
 (747503,9894,'original_post_status','draft'),
 (747504,9894,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (747505,9894,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9889&action=edit'),
 (747506,9894,'post_ID','9894'),
 (747507,9894,'meta-box-order-nonce','c1cd88eadf'),
 (747508,9894,'closedpostboxesnonce','4aaedcbadd'),
 (747509,9894,'post_title','Γιατί ροχαλίζουμε και γιατί το ροχαλητό χειροτερεύει όσο μεγαλώνουμε...;'),
 (747510,9894,'samplepermalinknonce','ddef71f010'),
 (747511,9894,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (747512,9894,'hidden_post_status','draft'),
 (747513,9894,'post_status','publish'),
 (747514,9894,'hidden_post_visibility','public'),
 (747515,9894,'visibility','public'),
 (747516,9894,'mm','07'),
 (747517,9894,'jj','07'),
 (747518,9894,'aa','2015'),
 (747519,9894,'hh','17'),
 (747520,9894,'mn','25'),
 (747521,9894,'ss','52'),
 (747522,9894,'hidden_mm','07'),
 (747523,9894,'cur_mm','07'),
 (747524,9894,'hidden_jj','07'),
 (747525,9894,'cur_jj','07'),
 (747526,9894,'hidden_aa','2015'),
 (747527,9894,'cur_aa','2015'),
 (747528,9894,'hidden_hh','17'),
 (747529,9894,'cur_hh','17'),
 (747530,9894,'hidden_mn','25'),
 (747531,9894,'cur_mn','25'),
 (747532,9894,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (747533,9894,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (747534,9894,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (747535,9894,'newcategory_parent','-1'),
 (747536,9894,'_ajax_nonce-add-category','f5db6c14c8'),
 (747537,9894,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:397;i:1;i:3408;i:2;i:3409;i:3;i:138;i:4;i:3410;i:5;i:1952;i:6;i:211;i:7;i:1207;i:8;i:3411;i:9;i:3141;i:10;i:3412;}}'),
 (747538,9894,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (747539,9894,'external_link_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747540,9894,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747541,9894,'pinthis_quote_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747542,9894,'pinthis_audio_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747543,9894,'pinthis_video_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747544,9894,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (747545,9894,'_su_wpnonce','e8dd1a0bf8'),
 (747546,9894,'meta','a:50:{i:747518;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:747499;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:747550;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:747554;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"e55dacc7b4\";}i:747508;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4aaedcbadd\";}i:747551;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:747527;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:747529;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:747525;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747523;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747531;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:747539;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dbb4da9bb6\";}i:747519;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:747526;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:747528;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:747524;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747522;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747530;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:747512;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:747514;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:747555;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9894\";}i:747517;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747507;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c1cd88eadf\";}i:747548;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:747516;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:747520;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:747534;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:747535;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:747503;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:747532;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:747500;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:747552;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:747542;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dbb4da9bb6\";}i:747540;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dbb4da9bb6\";}i:747541;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dbb4da9bb6\";}i:747543;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dbb4da9bb6\";}i:747501;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:747553;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:747506;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9894\";}i:747513;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:747509;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:132:\"Γιατί ροχαλίζουμε και γιατί το ροχαλητό χειροτερεύει όσο μεγαλώνουμε...;\";}i:747502;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:747504;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9889&action=edit\";}i:747510;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ddef71f010\";}i:747511;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:747521;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:747498;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:747544;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:747515;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:747486;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (747547,9894,'_ajax_nonce','420ecd626e'),
 (747548,9894,'metakeyselect','#NONE#'),
 (747549,9894,'_ajax_nonce-add-meta','1cd371059a'),
 (747550,9894,'advanced_view','1'),
 (747551,9894,'comment_status','open'),
 (747552,9894,'ping_status','open'),
 (747553,9894,'post_author_override','3'),
 (747554,9894,'amt_noncename','e55dacc7b4'),
 (747555,9894,'ID','9894'),
 (747564,9896,'_wp_attached_file','2015/07/snoring.jpg'),
 (747565,9896,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2197;s:6:\"height\";i:1463;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/snoring.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"snoring-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"snoring-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"snoring-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (747566,9894,'_thumbnail_id','9896'),
 (747567,9894,'content','Ενώ το δικό σας ροχαλητό προφανώς και δεν σας ενοχλεί, όποιος κοιμάται δίπλα σε κάποιον που ροχαλίζει χάνει πολύτιμο χρόνο και ποιότητα από τον ύπνο του. Και καθώς μεγαλώνουμε, ο ύπνος μας είναι όλο και πιο πολύτιμος από ποτέ.\r\n\r\n<b>Δυστυχώς, το ροχαλητό πραγματικά γίνεται πιο έντονο όσο μεγαλώνουμε...\r\n</b>\r\nΣε συνέντευξη που παραχώρησε στην Huffington Post, ο Rafael Pelayo, επιστήμονας από το Stanford Sleep Medicine Center, εξήγησε γιατί ξεκινάμε να ροχαλίζουμε και γιατί το ροχαλητό μας χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.\r\n\r\nΤο ροχαλητό ξεκινά όταν ο λαιμός περιορίζει τη ροή του αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή ο αεραγωγός στενεύει με αφύσικο τρόπο. Αυτό συμβαίνει μόνο στον ύπνο γιατί το σώμα μας μπορεί να αποτρέψει αυτό τον αφύσικο τρόπο, όταν είμαστε ξύπνιοι.\r\n\r\n<b>Παρά το γεγονός ότι το ροχαλητό μπορεί να ξεκινήσει σε οποιοδήποτε σημείο της ζωή σας, η ηλικία συχνά συμβάλλει στην ένταση του ροχαλητού.</b>\r\n\r\nΚαθώς γερνάμε, παίρνουμε βάρος. Η αύξηση του σωματικού βάρους, συχνά γύρω από το λαιμό, προκαλεί τον περιορισμό του χώρου στο λαιμό. Επίσης, <b>παράλληλα με την αύξηση του βάρους, η μυϊκή μάζα μειώνεται και αυτός είναι ο λόγος που ροχαλίζουμε περισσότερο</b>.\r\n\r\nΤέλος, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747593,9894,'publish','Δημοσίευση');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (747569,9894,'post_content','Ενώ το δικό σας ροχαλητό προφανώς και δεν σας ενοχλεί, όποιος κοιμάται δίπλα σε κάποιον που ροχαλίζει χάνει πολύτιμο χρόνο και ποιότητα από τον ύπνο του. Και καθώς μεγαλώνουμε, ο ύπνος μας είναι όλο και πιο πολύτιμος από ποτέ.\r\n\r\n<b>Δυστυχώς, το ροχαλητό πραγματικά γίνεται πιο έντονο όσο μεγαλώνουμε...\r\n</b>\r\nΣε συνέντευξη που παραχώρησε στην Huffington Post, ο Rafael Pelayo, επιστήμονας από το Stanford Sleep Medicine Center, εξήγησε γιατί ξεκινάμε να ροχαλίζουμε και γιατί το ροχαλητό μας χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.\r\n\r\nΤο ροχαλητό ξεκινά όταν ο λαιμός περιορίζει τη ροή του αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή ο αεραγωγός στενεύει με αφύσικο τρόπο. Αυτό συμβαίνει μόνο στον ύπνο γιατί το σώμα μας μπορεί να αποτρέψει αυτό τον αφύσικο τρόπο, όταν είμαστε ξύπνιοι.\r\n\r\n<b>Παρά το γεγονός ότι το ροχαλητό μπορεί να ξεκινήσει σε οποιοδήποτε σημείο της ζωή σας, η ηλικία συχνά συμβάλλει στην ένταση του ροχαλητού.</b>\r\n\r\nΚαθώς γερνάμε, παίρνουμε βάρος. Η αύξηση του σωματικού βάρους, συχνά γύρω από το λαιμό, προκαλεί τον περιορισμό του χώρου στο λαιμό. Επίσης, <b>παράλληλα με την αύξηση του βάρους, η μυϊκή μάζα μειώνεται και αυτός είναι ο λόγος που ροχαλίζουμε περισσότερο</b>.\r\n\r\nΤέλος, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747599,9894,'wpbph_rating_average','100'),
 (747570,9894,'post_views_count','702'),
 (747591,9894,'snap_isAutoPosted','1'),
 (747573,9894,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726085110870517\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:32:12\";}}\";'),
 (747578,9894,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ffVB8mxb9VP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:32:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/QfGpXrJcQvm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:06\";}}\";'),
 (747590,9894,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618427550537248768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618427576718086144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:19\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618427603268038656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:25\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618427674126585856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:42\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618427700357820416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:33:48\";}}\";'),
 (747598,9894,'wpbph_rating_count','1'),
 (747600,9894,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (747615,9898,'wpbph_deactivate','0'),
 (747616,9898,'_edit_lock','1436281196:3'),
 (747617,9898,'_edit_last','3'),
 (747618,9898,'_schema_disable_body',''),
 (747619,9898,'_schema_disable_post',''),
 (747620,9899,'_wp_attached_file','2015/07/the_princess_and_the_frog.jpg'),
 (747621,9899,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1333;s:6:\"height\";i:1030;s:4:\"file\";s:37:\"2015/07/the_princess_and_the_frog.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"the_princess_and_the_frog-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"the_princess_and_the_frog-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:39:\"the_princess_and_the_frog-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (747622,9898,'_thumbnail_id','9899'),
 (747623,9898,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (747624,9898,'_wpnonce','ca1b4a4073'),
 (747625,9898,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (747626,9898,'user_ID','3'),
 (747627,9898,'action','editpost'),
 (747628,9898,'originalaction','editpost'),
 (747629,9898,'post_author','3'),
 (747630,9898,'post_type','post'),
 (747631,9898,'original_post_status','auto-draft'),
 (747632,9898,'referredby','http://www.donna.gr/9894/giati-rochalizoume-ke-giati-to-rochalito-chiroterevi-oso-megalonoume/'),
 (747633,9898,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/9894/giati-rochalizoume-ke-giati-to-rochalito-chiroterevi-oso-megalonoume/'),
 (747634,9898,'post_ID','9898'),
 (747635,9898,'meta-box-order-nonce','c1cd88eadf'),
 (747636,9898,'closedpostboxesnonce','4aaedcbadd'),
 (747637,9898,'post_title','Αγάπη ή πάθος; Είναι τελικά ο ένας...;'),
 (747638,9898,'samplepermalinknonce','ddef71f010'),
 (747639,9898,'content','Είναι αυτό που αισθάνεστε κάτι περισσότερο από έρωτας με την πρώτη ματιά; Μάθε παρακάτω...\r\n\r\nΌλοι το έχουμε νιώσει. Πεταλούδες πετάνε στο στομάχι σας όταν τον βλέπετε, χάνετε τα λόγια και την αναπνοή σας. Είναι όμως αυτό πραγματική αγάπη;\r\n\r\nΥπάρχει κάτι περισσότερο στη σχέση σας από τη φυσική έλξη;\r\n\r\nΒιολογικά μιλώντας, οι φερομόνες (που προσελκύουν μέσω της όσφρησης και της όρασης) σας ένωσαν. Η σεξουαλική επαφή βγάζει φωτιές, αλλά έχετε την πνευματική σύνδεση έτσι ώστε η σχέση να κρατήσει μακροπρόθεσμα;\r\n\r\n<strong>Η αυθεντικότητα του χαρακτήρα και το χιούμορ είναι τα συστατικά που μπορούν να κρατήσουν μια σχέση ενωμένη.</strong>\r\n\r\nΘέλετε να ξέρετε με βεβαιότητα αν είναι πραγματική αγάπη ή πάθος;\r\n\r\nΕδώ είναι τα δύο ερωτήματα που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι είδους σχέση έχετε:\r\n\r\n<b>1. Υπάρχει συναισθηματική σύνδεση;</b>\r\n\r\nΧωρίς <strong>πνευματική σύνδεση, παρόμοια ενδιαφέροντα και αίσθηση του χιούμορ,</strong> είναι δύσκολο να βρούμε τη χαρά να ξοδέψουμε χρόνο με το σύντροφο μας. Συνεπώς σκέψου αν υπάρχουν αυτά τα στοιχεία στη σχέση σου...\r\n\r\n<b>2. Η χημεία θα κρατήσει;</b>\r\n\r\nΑκόμα κι αν υπάρχει χημεία, μπορείτε να φανταστείτε το μέλλον μαζί του; Το σεξ είναι υπέροχο, αλλά <strong>αν δεν υπάρχει οικειότητα έξω από το υπνοδωμάτιο</strong> (για π.χ. να κάνετε μια βόλτα μια όμορφη μέρα, κρατώντας τα χέρια, και να μιλάτε ασταμάτητα), <strong>η σχέση θα μείνει στο κρεβάτι...</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747711,9898,'publish','Δημοσίευση'),
 (747641,9898,'hidden_post_status','draft'),
 (747642,9898,'post_status','publish'),
 (747643,9898,'hidden_post_visibility','public'),
 (747644,9898,'visibility','public'),
 (747645,9898,'mm','07'),
 (747646,9898,'jj','07'),
 (747647,9898,'aa','2015'),
 (747648,9898,'hh','17'),
 (747649,9898,'mn','53'),
 (747650,9898,'ss','18'),
 (747651,9898,'hidden_mm','07'),
 (747652,9898,'cur_mm','07'),
 (747653,9898,'hidden_jj','07'),
 (747654,9898,'cur_jj','07'),
 (747655,9898,'hidden_aa','2015'),
 (747656,9898,'cur_aa','2015'),
 (747657,9898,'hidden_hh','17'),
 (747658,9898,'cur_hh','17'),
 (747659,9898,'hidden_mn','53'),
 (747660,9898,'cur_mn','53'),
 (747661,9898,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (747662,9898,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (747663,9898,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (747664,9898,'newcategory_parent','-1'),
 (747665,9898,'_ajax_nonce-add-category','f5db6c14c8'),
 (747666,9898,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:76;i:1;i:159;i:2;i:79;i:3;i:336;i:4;i:2504;i:5;i:1448;i:6;i:3413;i:7;i:1679;i:8;i:3414;i:9;i:3415;i:10;i:3416;i:11;i:3417;i:12;i:373;}}'),
 (747715,9898,'wpbph_rating_average','100'),
 (747716,9898,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (747667,9898,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (747668,9898,'external_link_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747669,9898,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747670,9898,'pinthis_quote_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747671,9898,'pinthis_audio_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747672,9898,'pinthis_video_settings_box_nonce','dbb4da9bb6'),
 (747673,9898,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (747674,9898,'_su_wpnonce','e8dd1a0bf8'),
 (747675,9898,'meta','a:1:{i:747615;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (747676,9898,'_ajax_nonce','420ecd626e'),
 (747677,9898,'metakeyselect','#NONE#'),
 (747678,9898,'_ajax_nonce-add-meta','1cd371059a'),
 (747679,9898,'advanced_view','1'),
 (747680,9898,'comment_status','open'),
 (747681,9898,'ping_status','open'),
 (747682,9898,'post_author_override','3'),
 (747683,9898,'amt_noncename','e55dacc7b4'),
 (747684,9898,'ID','9898'),
 (747685,9898,'post_content','Είναι αυτό που αισθάνεστε κάτι περισσότερο από έρωτας με την πρώτη ματιά; Μάθε παρακάτω...\r\n\r\nΌλοι το έχουμε νιώσει. Πεταλούδες πετάνε στο στομάχι σας όταν τον βλέπετε, χάνετε τα λόγια και την αναπνοή σας. Είναι όμως αυτό πραγματική αγάπη;\r\n\r\nΥπάρχει κάτι περισσότερο στη σχέση σας από τη φυσική έλξη;\r\n\r\nΒιολογικά μιλώντας, οι φερομόνες (που προσελκύουν μέσω της όσφρησης και της όρασης) σας ένωσαν. Η σεξουαλική επαφή βγάζει φωτιές, αλλά έχετε την πνευματική σύνδεση έτσι ώστε η σχέση να κρατήσει μακροπρόθεσμα;\r\n\r\n<strong>Η αυθεντικότητα του χαρακτήρα και το χιούμορ είναι τα συστατικά που μπορούν να κρατήσουν μια σχέση ενωμένη.</strong>\r\n\r\nΘέλετε να ξέρετε με βεβαιότητα αν είναι πραγματική αγάπη ή πάθος;\r\n\r\nΕδώ είναι τα δύο ερωτήματα που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι είδους σχέση έχετε:\r\n\r\n<b>1. Υπάρχει συναισθηματική σύνδεση;</b>\r\n\r\nΧωρίς <strong>πνευματική σύνδεση, παρόμοια ενδιαφέροντα και αίσθηση του χιούμορ,</strong> είναι δύσκολο να βρούμε τη χαρά να ξοδέψουμε χρόνο με το σύντροφο μας. Συνεπώς σκέψου αν υπάρχουν αυτά τα στοιχεία στη σχέση σου...\r\n\r\n<b>2. Η χημεία θα κρατήσει;</b>\r\n\r\nΑκόμα κι αν υπάρχει χημεία, μπορείτε να φανταστείτε το μέλλον μαζί του; Το σεξ είναι υπέροχο, αλλά <strong>αν δεν υπάρχει οικειότητα έξω από το υπνοδωμάτιο</strong> (για π.χ. να κάνετε μια βόλτα μια όμορφη μέρα, κρατώντας τα χέρια, και να μιλάτε ασταμάτητα), <strong>η σχέση θα μείνει στο κρεβάτι...</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (747686,9898,'post_views_count','609'),
 (747709,9898,'snap_isAutoPosted','1'),
 (747691,9898,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726091500869878\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:58:34\";}}\";'),
 (747696,9898,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2NwkA3nGDFV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:59:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/M2rz4mr8Dsb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:59:39\";}}\";'),
 (747708,9898,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618434236564021248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:59:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618434264791707649\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 14:59:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618434295401705472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 15:00:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618434322413002752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 15:00:07\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618434349432762368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-07 15:00:13\";}}\";'),
 (747714,9898,'wpbph_rating_count','2'),
 (765256,9894,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (767729,9905,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (765408,9889,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (747923,2131,'wpbph_rating_count','1'),
 (747924,2131,'wpbph_rating_average','100'),
 (747925,2131,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (747928,524,'wpbph_rating_count','1'),
 (747929,524,'wpbph_rating_average','100'),
 (747930,524,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (795888,10022,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (829932,8709,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (887089,9651,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (761235,9873,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (751787,9901,'_edit_last','3'),
 (751788,9901,'_schema_disable_body',''),
 (751789,9901,'_schema_disable_post',''),
 (751792,9902,'_wp_attached_file','2015/07/healthy-skin.jpg'),
 (751793,9902,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1698;s:6:\"height\";i:1131;s:4:\"file\";s:24:\"2015/07/healthy-skin.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"healthy-skin-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"healthy-skin-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"healthy-skin-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:7:\"unknown\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:46:\"Portrait of Fresh and Beautiful brunette woman\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:17:\"Sensual and Fresh\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (751794,9901,'_thumbnail_id','9902'),
 (751795,9901,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (751796,9901,'_wpnonce','879598e013'),
 (751797,9901,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (751798,9901,'user_ID','3'),
 (751799,9901,'action','editpost'),
 (751800,9901,'originalaction','editpost'),
 (751801,9901,'post_author','3'),
 (751802,9901,'post_type','post'),
 (751803,9901,'original_post_status','auto-draft'),
 (751804,9901,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (751805,9901,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (751806,9901,'post_ID','9901'),
 (751807,9901,'meta-box-order-nonce','09eac8ade3'),
 (751808,9901,'closedpostboxesnonce','89c31527ef'),
 (751809,9901,'post_title','Τα 3 \"πρέπει\" για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα!'),
 (751810,9901,'samplepermalinknonce','57b6cdfcaf'),
 (751811,9901,'content','Το δέρμα εκφράζει πραγματικά τι συμβαίνει με την υγεία μας. Έτσι δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτά που τρώμε αντικατοπτρίζονται στην εξωτερική μας εμφάνιση. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για υγιή και λαμπερή εμφάνιση.\r\n\r\nΕδώ είναι τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε πάντα για το πως τα τρόφιμα επηρεάζουν το δέρμα σας:\r\n\r\n<b>1. Μην φοβάστε το λίπος</b>\r\n\r\nΤα καλά λιπαρά, δηλαδή τα απαραίτητα λιπαρά οξέα! Πρόκειται για ένα βασικό στοιχείο για υγιές δέρμα. Δυστυχώς το σώμα μας δεν τα παράγει από μόνο του. Εάν δεν παίρνετε αρκετά καλά λιπαρά από τη διατροφή σας, το δέρμα σας θα το δείξει: ξηρότητα, φλεγμονή, ερεθισμός, ακμή και αμέτρητα άλλα σημάδια.\r\n\r\nΤα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 είναι απολύτως απαραίτητα για ένα λαμπερό δέρμα. Θα κρατήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο, σφριγηλό και ανθεκτικό στις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί (κυρίως καρύδια), είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλλα αντι-φλεγμονώδη. Ο σολομός, το λινάρι, τα αυγά και οι σαρδέλες είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και λειτουργούν ευεργετικά για το δέρμα και την εν γένει υγεία σας.\r\n\r\nΈνα ωραίο τρικ... Προσθέστε σπόρους chia στα smoothies και μαγειρέψτε με λάδι καρύδας για μια νόστιμη δόση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Για πρόσληψη ωμέγα-6 λιπαρών οξέων επιλέξτε σιτηρά!\r\n\r\n<b>2. Γλουτένη, γαλακτοκομικά, ζάχαρη</b>\r\n\r\nΕίναι πολύ πιθανό να αγαπάτε το τυρί και τα παγωτά, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα γαλακτοκομικά στη διατροφή σας για μια δοκιμαστική περίοδο δύο εβδομάδων. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα παρατηρήσετε σαφή βελτίωση στην επιδερμίδα σας. Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την άμεση σχέση μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων και την υγεία του δέρματος, υπάρχουν αρκετά εμπειρικά στοιχεία που καταλήγουν στο συμπέρασμα αυτό.\r\n\r\nΑν δεν δείτε κάποιο αποτέλεσμα από την περικοπή των γαλακτοκομικών, δοκιμάστε να αποφύγετε τη γλουτένη και τη ζάχαρη. Αν το σώμα σας έχει δυσανεξία στη γλουτένη, τότε όταν η γλουτένη εισέλθει στον οργανισμό, αυτός αντιδρά με την απελευθέρωση ισταμίνης προκειμένου να καταπολεμήση τον εισβολέα (γλουτένη) κι έτσι δημιουργείται φλεγμονή. Δεδομένου ότι η ακμή είναι μια φλεγμονή του δέρματος, η σύνδεση είναι μάλλον προφανής. Το ίδιο ισχύει και για τη ζάχαρη.\r\n\r\n<b>3. Η σωστή πέψη είναι το κλειδί</b>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο στενά σχετίζονται το δέρμα και η πέψη. Αντίθετα οι περισσότεροι πιστεύουν ότι σημασία για το δέρμα έχουν τα ποιοτικά καλλυντικά και κρέμες, αλλά στην πραγματικότητα η πέψη είναι πιο σημαντική.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, αν διαπιστώσετε ερεθισμό στο πηγούνι, είναι σχεδόν βέβαιο ότι οφείλεται σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένες όλη την ημέρα. Έχετε πάντα μαζί σας πάντα ένα μπουκάλι νερό. Επίσης, καταναλώστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά για να κρατήσετε το έντερο σας σε καλή κατάσταση και κατά προέκταση και το δέρμα σας!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (751813,9901,'hidden_post_status','draft'),
 (751814,9901,'post_status','publish'),
 (751815,9901,'hidden_post_visibility','public'),
 (751816,9901,'visibility','public'),
 (751817,9901,'mm','07'),
 (751818,9901,'jj','08'),
 (751819,9901,'aa','2015'),
 (751820,9901,'hh','09'),
 (751821,9901,'mn','47'),
 (751822,9901,'ss','04'),
 (751823,9901,'hidden_mm','07'),
 (751824,9901,'cur_mm','07'),
 (751825,9901,'hidden_jj','08'),
 (751826,9901,'cur_jj','08'),
 (751827,9901,'hidden_aa','2015'),
 (751828,9901,'cur_aa','2015'),
 (751829,9901,'hidden_hh','09'),
 (751830,9901,'cur_hh','09'),
 (751831,9901,'hidden_mn','47'),
 (751832,9901,'cur_mn','47'),
 (751833,9901,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (751834,9901,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:1:\"2\";}'),
 (751835,9901,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (751836,9901,'newcategory_parent','-1'),
 (751837,9901,'_ajax_nonce-add-category','17f5b2cac7'),
 (751838,9901,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:43;i:1;i:68;i:2;i:2839;i:3;i:339;i:4;i:1707;i:5;i:3418;i:6;i:1971;i:7;i:3419;i:8;i:1063;i:9;i:117;i:10;i:2195;i:11;i:3085;i:12;i:3420;}}'),
 (751890,9901,'wpbph_rating_count','1'),
 (751839,9901,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (751840,9901,'external_link_nonce','ac51526825'),
 (751841,9901,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (751842,9901,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (751843,9901,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (751844,9901,'pinthis_video_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (751845,9901,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (751846,9901,'_su_wpnonce','b365564b09'),
 (751847,9901,'meta','a:1:{i:751785;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (751848,9901,'_ajax_nonce','5c82475bf4'),
 (751849,9901,'metakeyselect','#NONE#'),
 (751850,9901,'_ajax_nonce-add-meta','774ffcd635'),
 (751851,9901,'advanced_view','1'),
 (751852,9901,'comment_status','open'),
 (751853,9901,'ping_status','open'),
 (751854,9901,'post_author_override','3'),
 (751855,9901,'amt_noncename','da34556a41'),
 (751856,9901,'ID','9901'),
 (751857,9901,'post_content','Το δέρμα εκφράζει πραγματικά τι συμβαίνει με την υγεία μας. Έτσι δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτά που τρώμε αντικατοπτρίζονται στην εξωτερική μας εμφάνιση. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για υγιή και λαμπερή εμφάνιση.\r\n\r\nΕδώ είναι τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε πάντα για το πως τα τρόφιμα επηρεάζουν το δέρμα σας:\r\n\r\n<b>1. Μην φοβάστε το λίπος</b>\r\n\r\nΤα καλά λιπαρά, δηλαδή τα απαραίτητα λιπαρά οξέα! Πρόκειται για ένα βασικό στοιχείο για υγιές δέρμα. Δυστυχώς το σώμα μας δεν τα παράγει από μόνο του. Εάν δεν παίρνετε αρκετά καλά λιπαρά από τη διατροφή σας, το δέρμα σας θα το δείξει: ξηρότητα, φλεγμονή, ερεθισμός, ακμή και αμέτρητα άλλα σημάδια.\r\n\r\nΤα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 είναι απολύτως απαραίτητα για ένα λαμπερό δέρμα. Θα κρατήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο, σφριγηλό και ανθεκτικό στις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί (κυρίως καρύδια), είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλλα αντι-φλεγμονώδη. Ο σολομός, το λινάρι, τα αυγά και οι σαρδέλες είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και λειτουργούν ευεργετικά για το δέρμα και την εν γένει υγεία σας.\r\n\r\nΈνα ωραίο τρικ... Προσθέστε σπόρους chia στα smoothies και μαγειρέψτε με λάδι καρύδας για μια νόστιμη δόση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Για πρόσληψη ωμέγα-6 λιπαρών οξέων επιλέξτε σιτηρά!\r\n\r\n<b>2. Γλουτένη, γαλακτοκομικά, ζάχαρη</b>\r\n\r\nΕίναι πολύ πιθανό να αγαπάτε το τυρί και τα παγωτά, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα γαλακτοκομικά στη διατροφή σας για μια δοκιμαστική περίοδο δύο εβδομάδων. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα παρατηρήσετε σαφή βελτίωση στην επιδερμίδα σας. Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την άμεση σχέση μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων και την υγεία του δέρματος, υπάρχουν αρκετά εμπειρικά στοιχεία που καταλήγουν στο συμπέρασμα αυτό.\r\n\r\nΑν δεν δείτε κάποιο αποτέλεσμα από την περικοπή των γαλακτοκομικών, δοκιμάστε να αποφύγετε τη γλουτένη και τη ζάχαρη. Αν το σώμα σας έχει δυσανεξία στη γλουτένη, τότε όταν η γλουτένη εισέλθει στον οργανισμό, αυτός αντιδρά με την απελευθέρωση ισταμίνης προκειμένου να καταπολεμήση τον εισβολέα (γλουτένη) κι έτσι δημιουργείται φλεγμονή. Δεδομένου ότι η ακμή είναι μια φλεγμονή του δέρματος, η σύνδεση είναι μάλλον προφανής. Το ίδιο ισχύει και για τη ζάχαρη.\r\n\r\n<b>3. Η σωστή πέψη είναι το κλειδί</b>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο στενά σχετίζονται το δέρμα και η πέψη. Αντίθετα οι περισσότεροι πιστεύουν ότι σημασία για το δέρμα έχουν τα ποιοτικά καλλυντικά και κρέμες, αλλά στην πραγματικότητα η πέψη είναι πιο σημαντική.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, αν διαπιστώσετε ερεθισμό στο πηγούνι, είναι σχεδόν βέβαιο ότι οφείλεται σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένες όλη την ημέρα. Έχετε πάντα μαζί σας πάντα ένα μπουκάλι νερό. Επίσης, καταναλώστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά για να κρατήσετε το έντερο σας σε καλή κατάσταση και κατά προέκταση και το δέρμα σας!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (751858,9901,'post_views_count','625'),
 (751887,9901,'snap_isAutoPosted','1'),
 (751865,9901,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726405290838499\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 06:59:48\";}}\";'),
 (751874,9901,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QbJ6XF7Y3e5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:00:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/XrmQH4q5bDb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:00:38\";}}\";'),
 (751886,9901,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618676076290699264\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:00:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618676102584795136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:00:52\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618676128841080832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:00:58\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618676198911156224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:01:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618676224978755584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:01:21\";}}\";'),
 (751903,9905,'wpbph_deactivate','0'),
 (751889,9901,'publish','Δημοσίευση'),
 (751891,9901,'wpbph_rating_average','100'),
 (751892,9901,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (751904,9905,'_edit_lock','1436341130:3'),
 (751905,9905,'_edit_last','3'),
 (751906,9905,'_schema_disable_body',''),
 (751907,9905,'_schema_disable_post',''),
 (766153,9901,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (765816,9898,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (752292,9906,'_wp_attached_file','2015/07/yogurt-icecream-cover.jpg'),
 (752293,9906,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2766;s:6:\"height\";i:2544;s:4:\"file\";s:33:\"2015/07/yogurt-icecream-cover.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"yogurt-icecream-cover-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"yogurt-icecream-cover-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"yogurt-icecream-cover-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1340453188;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752294,9905,'_thumbnail_id','9906'),
 (752295,9905,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (752296,9905,'_wpnonce','7186872870'),
 (752297,9905,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (752298,9905,'user_ID','3'),
 (752299,9905,'action','editpost'),
 (752300,9905,'originalaction','editpost'),
 (752301,9905,'post_author','3'),
 (752302,9905,'post_type','post'),
 (752303,9905,'original_post_status','auto-draft'),
 (752304,9905,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9901&action=edit'),
 (752305,9905,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9901&action=edit'),
 (752306,9905,'post_ID','9905'),
 (752307,9905,'meta-box-order-nonce','09eac8ade3'),
 (752308,9905,'closedpostboxesnonce','89c31527ef'),
 (752309,9905,'post_title','Γιαουρτοπαγωτό σε ξυλάκι!'),
 (752310,9905,'samplepermalinknonce','57b6cdfcaf'),
 (752311,9905,'content','[amd-zlrecipe-recipe:95]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (752381,9905,'publish','Δημοσίευση'),
 (752313,9905,'hidden_post_status','draft'),
 (752314,9905,'post_status','publish'),
 (752315,9905,'hidden_post_visibility','public'),
 (752316,9905,'visibility','public'),
 (752317,9905,'mm','07'),
 (752318,9905,'jj','08'),
 (752319,9905,'aa','2015'),
 (752320,9905,'hh','10'),
 (752321,9905,'mn','08'),
 (752322,9905,'ss','01'),
 (752323,9905,'hidden_mm','07'),
 (752324,9905,'cur_mm','07'),
 (752325,9905,'hidden_jj','08'),
 (752326,9905,'cur_jj','08'),
 (752327,9905,'hidden_aa','2015'),
 (752328,9905,'cur_aa','2015'),
 (752329,9905,'hidden_hh','10'),
 (752330,9905,'cur_hh','10'),
 (752331,9905,'hidden_mn','08'),
 (752332,9905,'cur_mn','08'),
 (752333,9905,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (752334,9905,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (752335,9905,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (752336,9905,'newcategory_parent','-1'),
 (752337,9905,'_ajax_nonce-add-category','17f5b2cac7'),
 (752338,9905,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:1292;i:1;i:154;i:2;i:3421;i:3;i:1459;i:4;i:3422;i:5;i:3423;i:6;i:3424;i:7;i:1055;i:8;i:2938;i:9;i:2937;}}'),
 (752382,9905,'wpbph_rating_count','2'),
 (752383,9905,'wpbph_rating_average','100'),
 (752339,9905,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (752340,9905,'external_link_nonce','ac51526825'),
 (752341,9905,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752342,9905,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752343,9905,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752344,9905,'pinthis_video_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752345,9905,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (752346,9905,'_su_wpnonce','b365564b09'),
 (752347,9905,'meta','a:1:{i:751903;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (752348,9905,'_ajax_nonce','5c82475bf4'),
 (752349,9905,'metakeyselect','#NONE#'),
 (752350,9905,'_ajax_nonce-add-meta','774ffcd635'),
 (752351,9905,'advanced_view','1'),
 (752352,9905,'comment_status','open'),
 (752353,9905,'ping_status','open'),
 (752354,9905,'post_author_override','3'),
 (752355,9905,'amt_noncename','da34556a41'),
 (752356,9905,'ID','9905'),
 (752357,9905,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:95]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (752358,9905,'post_views_count','477'),
 (752379,9905,'snap_isAutoPosted','1'),
 (752361,9905,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726411914171170\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:22:20\";}}\";'),
 (752366,9905,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GKRLxQzT1UV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:22:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FcAMbNMye2B\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:14\";}}\";'),
 (752378,9905,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618681757366419456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618681783513649152\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:26\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618681809325441025\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:32\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618681835044884481\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:38\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618681861028622336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:23:45\";}}\";'),
 (752384,9905,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (752394,9909,'wpbph_deactivate','0'),
 (752395,9909,'_edit_lock','1436340857:3'),
 (752396,9909,'_edit_last','3'),
 (752397,9909,'_schema_disable_body',''),
 (752398,9909,'_schema_disable_post',''),
 (752399,9910,'_wp_attached_file','2015/07/nemesis.jpg'),
 (752400,9910,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1216;s:6:\"height\";i:396;s:4:\"file\";s:19:\"2015/07/nemesis.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"nemesis-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"nemesis-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"nemesis-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752401,9909,'_thumbnail_id','9910'),
 (752402,9909,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (752403,9909,'_wpnonce','f99fde5c88'),
 (752404,9909,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (752405,9909,'user_ID','3'),
 (752406,9909,'action','editpost'),
 (752407,9909,'originalaction','editpost'),
 (752408,9909,'post_author','3'),
 (752409,9909,'post_type','post'),
 (752410,9909,'original_post_status','auto-draft'),
 (752411,9909,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9905&action=edit'),
 (752412,9909,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9905&action=edit'),
 (752413,9909,'post_ID','9909'),
 (752414,9909,'meta-box-order-nonce','09eac8ade3'),
 (752415,9909,'closedpostboxesnonce','89c31527ef'),
 (752416,9909,'post_title','Photo of the Day: Nemesis, by Timothy Poulton'),
 (752417,9909,'samplepermalinknonce','57b6cdfcaf'),
 (752418,9909,'content','       '),
 (752494,9909,'publish','Δημοσίευση'),
 (752420,9909,'hidden_post_status','draft'),
 (752421,9909,'post_status','publish'),
 (752422,9909,'hidden_post_visibility','public'),
 (752423,9909,'visibility','public'),
 (752424,9909,'mm','07'),
 (752425,9909,'jj','08'),
 (752426,9909,'aa','2015'),
 (752427,9909,'hh','10'),
 (752428,9909,'mn','32'),
 (752429,9909,'ss','59'),
 (752430,9909,'hidden_mm','07'),
 (752431,9909,'cur_mm','07'),
 (752432,9909,'hidden_jj','08'),
 (752433,9909,'cur_jj','08'),
 (752434,9909,'hidden_aa','2015'),
 (752435,9909,'cur_aa','2015'),
 (752436,9909,'hidden_hh','10'),
 (752437,9909,'cur_hh','10'),
 (752438,9909,'hidden_mn','32'),
 (752439,9909,'cur_mn','32'),
 (752440,9909,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (752441,9909,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (752442,9909,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (752443,9909,'newcategory_parent','-1'),
 (752444,9909,'_ajax_nonce-add-category','17f5b2cac7'),
 (752445,9909,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:661;i:1;i:1407;i:2;i:20;i:3;i:3425;i:4;i:3426;i:5;i:2520;i:6;i:918;i:7;i:2817;i:8;i:2820;i:9;i:2844;i:10;s:14:\"νέμεσις\";}}'),
 (752446,9909,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (752447,9909,'external_link_nonce','ac51526825'),
 (752448,9909,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752449,9909,'pinthis_quote_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752450,9909,'pinthis_audio_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752451,9909,'pinthis_video_settings_box_nonce','ac51526825'),
 (752452,9909,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (752453,9909,'_su_wpnonce','b365564b09'),
 (752454,9909,'meta','a:1:{i:752394;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (752455,9909,'_ajax_nonce','5c82475bf4'),
 (752456,9909,'metakeyselect','#NONE#'),
 (752457,9909,'_ajax_nonce-add-meta','774ffcd635'),
 (752458,9909,'advanced_view','1'),
 (752459,9909,'comment_status','open'),
 (752460,9909,'ping_status','open'),
 (752461,9909,'post_author_override','3'),
 (752462,9909,'amt_noncename','da34556a41'),
 (752463,9909,'ID','9909'),
 (752464,9909,'post_content','       '),
 (752465,9909,'post_views_count','510'),
 (752492,9909,'snap_isAutoPosted','1'),
 (752470,9909,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726415477504147\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:35:20\";}}\";'),
 (752475,9909,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/eTDWQjWBPNz\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:35:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ZuEJ8XY3WXg\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:35:53\";}}\";'),
 (752491,9909,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618684941426163712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:35:59\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618684967724417025\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:36:05\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618684994182082560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:36:12\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618685020551651328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:36:18\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618685047370063872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 07:36:24\";}}\";'),
 (752513,9909,'wpbph_rating_count','2'),
 (752514,9909,'wpbph_rating_average','50'),
 (752515,9909,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (767842,9909,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (767579,9905,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (767992,9909,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (765966,9898,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (752973,9914,'wpbph_deactivate','0'),
 (752974,9914,'_edit_lock','1436356038:10'),
 (752975,9914,'_edit_last','10'),
 (752976,9914,'_schema_disable_body',''),
 (752977,9914,'_schema_disable_post',''),
 (752978,9915,'_wp_attached_file','2015/07/2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9.jpg'),
 (752979,9915,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:281;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752980,9916,'_wp_attached_file','2015/07/9f62d438637850b68f531785511aaa78.jpg'),
 (752981,9916,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:338;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/9f62d438637850b68f531785511aaa78.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9f62d438637850b68f531785511aaa78-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9f62d438637850b68f531785511aaa78-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"9f62d438637850b68f531785511aaa78-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752982,9917,'_wp_attached_file','2015/07/47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f.jpg'),
 (752983,9917,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:625;s:6:\"height\";i:1468;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752984,9918,'_wp_attached_file','2015/07/298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998.jpg'),
 (752985,9918,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:465;s:6:\"height\";i:700;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752986,9919,'_wp_attached_file','2015/07/3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459.jpg'),
 (752987,9919,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:682;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752988,9920,'_wp_attached_file','2015/07/4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a.jpg'),
 (752989,9920,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:750;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752990,9921,'_wp_attached_file','2015/07/d39e1074d5c0a2b422b233f9a69437d5.jpg'),
 (752991,9921,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:979;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/d39e1074d5c0a2b422b233f9a69437d5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d39e1074d5c0a2b422b233f9a69437d5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d39e1074d5c0a2b422b233f9a69437d5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"d39e1074d5c0a2b422b233f9a69437d5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752992,9922,'_wp_attached_file','2015/07/f32e02d848db75af3f3069977901aa74.jpg'),
 (752993,9922,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/f32e02d848db75af3f3069977901aa74.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f32e02d848db75af3f3069977901aa74-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f32e02d848db75af3f3069977901aa74-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f32e02d848db75af3f3069977901aa74-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752994,9923,'_wp_attached_file','2015/07/f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b.jpg'),
 (752995,9923,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:413;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752996,9924,'_wp_attached_file','2015/07/fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f.jpg'),
 (752997,9924,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:480;s:6:\"height\";i:720;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (752998,9914,'cq_pinterest_fields','a:10:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/2fc974e7079b7318c32038c9590f16c9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9f62d438637850b68f531785511aaa78.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/9f62d438637850b68f531785511aaa78.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/47db0f1a5f720732f16dc1dacd6eb65f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/298f6d018bc3b27c65f3731fee1ef998.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/3300e6a6eac3f62711ccc6ebecd66459.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f50169ae43375bf859d2528f270ddd4b.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/4663e35ca23f332e0cb427566aeaa60a.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/fe40a95b7bc9603ec1e7329dcb8d2b7f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f32e02d848db75af3f3069977901aa74.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/f32e02d848db75af3f3069977901aa74.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:77:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:77:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/07/538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (752999,9925,'wpbph_deactivate','0'),
 (753000,9925,'_edit_lock','1436358260:3'),
 (753001,9925,'_edit_last','10'),
 (753002,9925,'_schema_disable_body',''),
 (753003,9925,'_schema_disable_post',''),
 (753008,9926,'_wp_attached_file','2015/07/prom-hairstyles-for-long-hair-down-curly.jpg'),
 (753009,9926,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:1283;s:4:\"file\";s:52:\"2015/07/prom-hairstyles-for-long-hair-down-curly.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"prom-hairstyles-for-long-hair-down-curly-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"prom-hairstyles-for-long-hair-down-curly-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:54:\"prom-hairstyles-for-long-hair-down-curly-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (753010,9925,'_thumbnail_id','9926'),
 (753011,9925,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (753012,9925,'_wpnonce','f570748d76'),
 (753013,9925,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (753014,9925,'user_ID','10'),
 (753015,9925,'action','editpost'),
 (753016,9925,'originalaction','editpost'),
 (753017,9925,'post_author','10'),
 (753018,9925,'post_type','post'),
 (753019,9925,'original_post_status','auto-draft'),
 (753020,9925,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9914&action=edit'),
 (753021,9925,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9914&action=edit'),
 (753022,9925,'post_ID','9925'),
 (753023,9925,'meta-box-order-nonce','33d8341e01'),
 (753024,9925,'closedpostboxesnonce','af8a24cba2'),
 (753025,9925,'post_title','Στριφογυριστά... χτενίσματα'),
 (753026,9925,'samplepermalinknonce','9cc4c554f5'),
 (753027,9925,'content','<p style=\"text-align: center;\">Φέτος το καλοκαίρι, η μόδα θέλει χαλαρά λουκ στα μαλλιά, ίσως και το γνωστό επιμελώς ατημέλητο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στις παρακάτω φωτογραφίες, θα δείτε ιδιαίτερα χτενίσματα που ουσιαστικά είναι στριφογυρισμένες τούφες ή αλλιώς<strong> twisted hair</strong> τα οποία στέκονται με τσιμπιδάκια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Σίγουρα θα κλέψεις τις εντυπώσεις με ένα από αυτά τα χτενίσματα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις εικόνες ώστε να ανοιχθούν σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9914 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (753029,9925,'hidden_post_status','draft');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (753030,9925,'post_status','publish'),
 (753031,9925,'hidden_post_visibility','public'),
 (753032,9925,'visibility','public'),
 (753033,9925,'mm','07'),
 (753034,9925,'jj','08'),
 (753035,9925,'aa','2015'),
 (753036,9925,'hh','12'),
 (753037,9925,'mn','29'),
 (753038,9925,'ss','34'),
 (753039,9925,'hidden_mm','07'),
 (753040,9925,'cur_mm','07'),
 (753041,9925,'hidden_jj','08'),
 (753042,9925,'cur_jj','08'),
 (753043,9925,'hidden_aa','2015'),
 (753044,9925,'cur_aa','2015'),
 (753045,9925,'hidden_hh','12'),
 (753046,9925,'cur_hh','12'),
 (753047,9925,'hidden_mn','29'),
 (753048,9925,'cur_mn','29'),
 (753049,9925,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (753050,9925,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (753051,9925,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (753052,9925,'newcategory_parent','-1'),
 (753053,9925,'_ajax_nonce-add-category','a5f9ad2932'),
 (753054,9925,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3096;i:1;i:147;i:2;i:424;i:3;i:339;i:4;i:344;i:5;i:792;i:6;i:260;}}'),
 (753055,9925,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (753056,9925,'external_link_nonce','4136e38b19'),
 (753057,9925,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753058,9925,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753059,9925,'pinthis_video_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753060,9925,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (753061,9925,'_su_wpnonce','73b5bf8962'),
 (753062,9925,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753063,9925,'meta','a:1:{i:752999;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (753064,9925,'_ajax_nonce','2c5852022b'),
 (753065,9925,'metakeyselect','#NONE#'),
 (753066,9925,'_ajax_nonce-add-meta','25bfd2ecb7'),
 (753067,9925,'advanced_view','1'),
 (753068,9925,'comment_status','open'),
 (753069,9925,'ping_status','open'),
 (753070,9925,'post_author_override','10'),
 (753071,9925,'amt_noncename','c0b53240cf'),
 (753072,9925,'ID','9925'),
 (753073,9925,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Φέτος το καλοκαίρι, η μόδα θέλει χαλαρά λουκ στα μαλλιά, ίσως και το γνωστό επιμελώς ατημέλητο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στις παρακάτω φωτογραφίες, θα δείτε ιδιαίτερα χτενίσματα που ουσιαστικά είναι στριφογυρισμένες τούφες ή αλλιώς<strong> twisted hair</strong> τα οποία στέκονται με τσιμπιδάκια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Σίγουρα θα κλέψεις τις εντυπώσεις με ένα από αυτά τα χτενίσματα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε πάνω στις εικόνες ώστε να ανοιχθούν σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9914 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (753074,9925,'post_views_count','602'),
 (753075,9925,'wpbph_rating_count','2'),
 (753076,9925,'wpbph_rating_average','100'),
 (753077,9925,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (753078,9928,'_wp_attached_file','2015/07/538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5.jpg'),
 (753079,9928,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:800;s:4:\"file\";s:38:\"2015/07/538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"538b8a15dbfe8fe42cf98d1b-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1348489729;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (753324,9925,'snap_isAutoPosted','1'),
 (753306,9925,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726461594166202\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:24:21\";}}\";'),
 (753311,9925,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/R3sv9qtxpLx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:24:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/7arBbEmASCR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:04\";}}\";'),
 (753323,9925,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618727519756382208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618727547677843456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618727574508859392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:24\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618727600832258048\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:30\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618727627747127298\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 10:25:36\";}}\";'),
 (753326,9925,'publish','Δημοσίευση'),
 (767841,9925,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (753587,9931,'wpbph_deactivate','0'),
 (753588,9931,'_edit_lock','1436357815:10'),
 (753605,9931,'_edit_last','10'),
 (753606,9931,'_schema_disable_body',''),
 (753607,9931,'_schema_disable_post',''),
 (753612,9932,'_wp_attached_file','2015/07/bananaoatbars1-e1436356571848.jpg'),
 (753613,9932,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1125;s:4:\"file\";s:41:\"2015/07/bananaoatbars1-e1436356571848.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"bananaoatbars1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"bananaoatbars1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"bananaoatbars1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (753616,9932,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2560;s:6:\"height\";i:1920;s:4:\"file\";s:18:\"bananaoatbars1.jpg\";}}'),
 (753617,9931,'_thumbnail_id','9932'),
 (753618,9931,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (753619,9931,'_wpnonce','004d208490'),
 (753620,9931,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (753621,9931,'user_ID','10'),
 (753622,9931,'action','editpost'),
 (753623,9931,'originalaction','editpost'),
 (753624,9931,'post_author','10'),
 (753625,9931,'post_type','post'),
 (753626,9931,'original_post_status','auto-draft'),
 (753627,9931,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9925&action=edit'),
 (753628,9931,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9925&action=edit'),
 (753629,9931,'post_ID','9931'),
 (753630,9931,'meta-box-order-nonce','33d8341e01'),
 (753631,9931,'closedpostboxesnonce','af8a24cba2'),
 (753632,9931,'post_title','Μπάρες βρώμης με μπανάνα'),
 (753633,9931,'samplepermalinknonce','9cc4c554f5'),
 (753634,9931,'content','[amd-zlrecipe-recipe:96]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (753709,9931,'publish','Δημοσίευση'),
 (753636,9931,'hidden_post_status','draft'),
 (753637,9931,'post_status','publish'),
 (753638,9931,'hidden_post_visibility','public'),
 (753639,9931,'visibility','public'),
 (753640,9931,'mm','07'),
 (753641,9931,'jj','08'),
 (753642,9931,'aa','2015'),
 (753643,9931,'hh','14'),
 (753644,9931,'mn','40'),
 (753645,9931,'ss','50'),
 (753646,9931,'hidden_mm','07'),
 (753647,9931,'cur_mm','07'),
 (753648,9931,'hidden_jj','08'),
 (753649,9931,'cur_jj','08'),
 (753650,9931,'hidden_aa','2015'),
 (753651,9931,'cur_aa','2015'),
 (753652,9931,'hidden_hh','14'),
 (753653,9931,'cur_hh','14'),
 (753654,9931,'hidden_mn','40'),
 (753655,9931,'cur_mn','40'),
 (753656,9931,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (753657,9931,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (753658,9931,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (753659,9931,'newcategory_parent','-1'),
 (753660,9931,'_ajax_nonce-add-category','a5f9ad2932'),
 (753661,9931,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:2100;i:1;i:43;i:2;i:274;i:3;i:396;i:4;i:1864;}}'),
 (753662,9931,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (753663,9931,'external_link_nonce','4136e38b19'),
 (753664,9931,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753665,9931,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753666,9931,'pinthis_video_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753667,9931,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (753668,9931,'_su_wpnonce','73b5bf8962'),
 (753669,9931,'excerpt','Λιώνουμε το βούτυρο, τη ζάχαρη και το μέλι σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το φουντούκι, την κανέλα, το μπέικιν πάουντερ και τη βρώμη.\r\n\r\nΑνακατεύουμε πολύ καλά και προσθέτουμε την μπανάνα συνεχίζοντας το ανακάτεμα. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα τετράγωνο χαμηλό τσέρκι ή ταψάκι 20Χ20 εκ. περίπου και ύψους 2 εκατοστών.\r\n\r\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C για 20-25 λεπτά έως ότου ροδίσει. Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε παραλληλόγραμμα κομμάτια.'),
 (753670,9931,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4136e38b19'),
 (753671,9931,'meta','a:1:{i:753587;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (753672,9931,'_ajax_nonce','2c5852022b'),
 (753673,9931,'metakeyselect','#NONE#'),
 (753674,9931,'_ajax_nonce-add-meta','25bfd2ecb7'),
 (753675,9931,'advanced_view','1'),
 (753676,9931,'comment_status','open'),
 (753677,9931,'ping_status','open'),
 (753678,9931,'post_author_override','10'),
 (753679,9931,'amt_noncename','c0b53240cf'),
 (753680,9931,'ID','9931'),
 (753681,9931,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:96]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (753682,9931,'post_excerpt','Λιώνουμε το βούτυρο, τη ζάχαρη και το μέλι σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το φουντούκι, την κανέλα, το μπέικιν πάουντερ και τη βρώμη.\r\n\r\nΑνακατεύουμε πολύ καλά και προσθέτουμε την μπανάνα συνεχίζοντας το ανακάτεμα. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα τετράγωνο χαμηλό τσέρκι ή ταψάκι 20Χ20 εκ. περίπου και ύψους 2 εκατοστών.\r\n\r\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C για 20-25 λεπτά έως ότου ροδίσει. Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε παραλληλόγραμμα κομμάτια.'),
 (753683,9931,'post_views_count','464'),
 (753684,9931,'wpbph_rating_count','2'),
 (753685,9931,'wpbph_rating_average','100'),
 (753686,9931,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (753707,9931,'snap_isAutoPosted','1'),
 (753689,9931,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726488237496871\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:58:36\";}}\";'),
 (753694,9931,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Ve4AWRYSKa3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:58:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/d5YmH3yQKTL\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:59:19\";}}\";'),
 (753706,9931,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618751237131997189\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:59:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618751308716199936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:59:42\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618751335945650176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:59:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618751363070185472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 11:59:55\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618751389968297984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:00:02\";}}\";'),
 (769215,9931,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (769365,9931,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (753914,9934,'wpbph_deactivate','0'),
 (753915,9934,'_edit_lock','1436359594:10'),
 (753916,9934,'_edit_last','10'),
 (753917,9934,'_schema_disable_body',''),
 (753918,9934,'_schema_disable_post',''),
 (753919,9934,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (753920,9934,'_wpnonce','e5a952e87c'),
 (753921,9934,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9934&action=edit&message=6'),
 (753922,9934,'user_ID','10'),
 (753923,9934,'action','editpost'),
 (753924,9934,'originalaction','editpost'),
 (753925,9934,'post_author','10'),
 (753926,9934,'post_type','post'),
 (753927,9934,'original_post_status','publish'),
 (753928,9934,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (753929,9934,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (753930,9934,'post_ID','9934'),
 (753931,9934,'meta-box-order-nonce','0beea3e5bf'),
 (753932,9934,'closedpostboxesnonce','96f36310aa'),
 (753933,9934,'post_title','Η γυμναστική μέσα σε 100 χρόνια'),
 (753934,9934,'samplepermalinknonce','3802404e93'),
 (753935,9934,'content','<p style=\"text-align: center;\">Όσο η μόδα στα ρούχα και στο μακιγιάζ συνεχώς αλλάζει, άλλο τόσο διαφέρει και ο τρόπος εκγύμνασης των γυναικών από δεκαετία σε δεκαετία.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρείς αυτή την εξέλιξη στον κόσμο του fitness καθώς βλέπεις πως οι γυναίκες ανέκαθεν έβρισκαν τρόπους και ασχολούνταν με τη φυσική τους κατάσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τις τάσεις της γυμναστικής που επικρατούσαν από την αρχή του προηγούμενου αιώνα ως τώρα.</p>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε!</p>\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/5hr17Dn-Ikk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (753937,9934,'hidden_post_status','publish'),
 (753938,9934,'post_status','publish'),
 (753939,9934,'hidden_post_visibility','public'),
 (753940,9934,'visibility','public'),
 (753941,9934,'mm','07'),
 (753942,9934,'jj','08'),
 (753943,9934,'aa','2015'),
 (753944,9934,'hh','15'),
 (753945,9934,'mn','36'),
 (753946,9934,'ss','55'),
 (753947,9934,'hidden_mm','07'),
 (753948,9934,'cur_mm','07'),
 (753949,9934,'hidden_jj','08'),
 (753950,9934,'cur_jj','08'),
 (753951,9934,'hidden_aa','2015'),
 (753952,9934,'cur_aa','2015'),
 (753953,9934,'hidden_hh','15'),
 (753954,9934,'cur_hh','15'),
 (753955,9934,'hidden_mn','36'),
 (753956,9934,'cur_mn','38'),
 (753957,9934,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (753958,9934,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (753959,9934,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (753960,9934,'newcategory_parent','-1'),
 (753961,9934,'_ajax_nonce-add-category','43c1cb602b'),
 (753962,9934,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:1693;i:1;i:362;i:2;i:260;i:3;i:815;i:4;i:428;i:5;i:151;i:6;i:1990;}}'),
 (753963,9934,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (753964,9934,'external_link_nonce','70df9e9ca3'),
 (753965,9934,'pinthis_quote_settings_box_nonce','70df9e9ca3'),
 (753966,9934,'pinthis_audio_settings_box_nonce','70df9e9ca3'),
 (753967,9934,'pinthis_video_settings_box_nonce','70df9e9ca3'),
 (753968,9934,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (753969,9934,'_su_wpnonce','5bc434cea0'),
 (753970,9934,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','70df9e9ca3'),
 (753971,9934,'meta','a:60:{i:753943;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:753923;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:753975;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:753979;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4a1e3ae274\";}i:753932;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"96f36310aa\";}i:753976;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:753935;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1140:\"<p style=\"text-align: center;\">Όσο η μόδα στα ρούχα και στο μακιγιάζ συνεχώς αλλάζει, άλλο τόσο διαφέρει και ο τρόπος εκγύμνασης των γυναικών από δεκαετία σε δεκαετία.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρείς αυτή την εξέλιξη στον κόσμο του fitness καθώς βλέπεις πως οι γυναίκες ανέκαθεν έβρισκαν τρόπους και ασχολούνταν με τη φυσική τους κατάσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τις τάσεις της γυμναστικής που επέλεγαν οι γυναίκες, από την αρχή του προηγούμενου αιώνα ως τώρα.</p>\r\n\r\n<center>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε!</p>\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/5hr17Dn-Ikk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</center>\";}i:753952;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:753954;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:753950;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:753948;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:753956;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:753964;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"70df9e9ca3\";}i:753944;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:753951;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:753953;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:753949;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:753947;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:753955;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:753937;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:753939;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:753980;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9934\";}i:753942;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:753931;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0beea3e5bf\";}i:753973;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:753941;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:753945;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:753959;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:753960;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:753927;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:753957;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:753924;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:753977;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:753966;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"70df9e9ca3\";}i:753970;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"70df9e9ca3\";}i:753965;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"70df9e9ca3\";}i:753967;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"70df9e9ca3\";}i:753925;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:753978;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:753981;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1140:\"<p style=\"text-align: center;\">Όσο η μόδα στα ρούχα και στο μακιγιάζ συνεχώς αλλάζει, άλλο τόσο διαφέρει και ο τρόπος εκγύμνασης των γυναικών από δεκαετία σε δεκαετία.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρείς αυτή την εξέλιξη στον κόσμο του fitness καθώς βλέπεις πως οι γυναίκες ανέκαθεν έβρισκαν τρόπους και ασχολούνταν με τη φυσική τους κατάσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τις τάσεις της γυμναστικής που επέλεγαν οι γυναίκες, από την αρχή του προηγούμενου αιώνα ως τώρα.</p>\r\n\r\n<center>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε!</p>\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/5hr17Dn-Ikk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</center>\";}i:753930;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9934\";}i:753938;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:753933;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:54:\"Η γυμναστική μέσα σε 100 χρόνια\";}i:753926;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:753982;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:754027;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:753928;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9931&action=edit\";}i:753934;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3802404e93\";}i:754025;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:754007;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726500427495652\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:08\";}}\";}i:754012;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GVbsA2J1FW1\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9P66jHRyeYN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:40\";}}\";}i:754024;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760889014059008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760915253620736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760941199585280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760967518879744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:38:05\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760993066360832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:38:11\";}}\";}i:753946;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:753922;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:753968;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:753940;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:753914;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:753986;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:753985;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:753987;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (753972,9934,'_ajax_nonce','b6c63d6efa'),
 (753973,9934,'metakeyselect','#NONE#'),
 (753974,9934,'_ajax_nonce-add-meta','7f7daf6174'),
 (753975,9934,'advanced_view','1'),
 (753976,9934,'comment_status','open'),
 (753977,9934,'ping_status','open'),
 (753978,9934,'post_author_override','10'),
 (753979,9934,'amt_noncename','4a1e3ae274'),
 (753980,9934,'ID','9934'),
 (753981,9934,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Όσο η μόδα στα ρούχα και στο μακιγιάζ συνεχώς αλλάζει, άλλο τόσο διαφέρει και ο τρόπος εκγύμνασης των γυναικών από δεκαετία σε δεκαετία.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρείς αυτή την εξέλιξη στον κόσμο του fitness καθώς βλέπεις πως οι γυναίκες ανέκαθεν έβρισκαν τρόπους και ασχολούνταν με τη φυσική τους κατάσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τις τάσεις της γυμναστικής που επικρατούσαν από την αρχή του προηγούμενου αιώνα ως τώρα.</p>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απολαύστε!</p>\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/5hr17Dn-Ikk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (753982,9934,'post_views_count','515'),
 (753985,9934,'wpbph_rating_count','3'),
 (753986,9934,'wpbph_rating_average','100'),
 (753987,9934,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (753988,9937,'_wp_attached_file','2015/07/1950s-fitness-mr_dqbtz39.jpg'),
 (753989,9937,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:843;s:4:\"file\";s:36:\"2015/07/1950s-fitness-mr_dqbtz39.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"1950s-fitness-mr_dqbtz39-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"1950s-fitness-mr_dqbtz39-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"1950s-fitness-mr_dqbtz39-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (753990,9934,'_thumbnail_id','9937'),
 (754025,9934,'snap_isAutoPosted','1'),
 (754007,9934,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726500427495652\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:08\";}}\";'),
 (754012,9934,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GVbsA2J1FW1\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/9P66jHRyeYN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:40\";}}\";'),
 (754024,9934,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760889014059008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760915253620736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760941199585280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:37:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760967518879744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:38:05\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618760993066360832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 12:38:11\";}}\";'),
 (772403,9934,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (754027,9934,'publish','Δημοσίευση'),
 (754029,9934,'save','Ενημέρωση'),
 (754030,9934,'post_name','i-gimnastiki-mesa-se-100-chronia'),
 (754031,9934,'add_comment_nonce','a719fe08c9'),
 (754032,9934,'_ajax_fetch_list_nonce','6fab1f324a'),
 (830100,10374,'wpbph_deactivate','0'),
 (754610,9945,'wpbph_deactivate','0'),
 (754611,9945,'_edit_lock','1436372968:10'),
 (754612,9945,'_edit_last','10'),
 (754613,9945,'_schema_disable_body',''),
 (754614,9945,'_schema_disable_post',''),
 (754839,2477,'wpbph_rating_count','1'),
 (754840,2477,'wpbph_rating_average','100'),
 (754841,2477,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (754846,9946,'_wp_attached_file','2015/07/papaya-solo-.jpeg.jpg'),
 (754847,9946,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1100;s:6:\"height\";i:1100;s:4:\"file\";s:29:\"2015/07/papaya-solo-.jpeg.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"papaya-solo-.jpeg-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"papaya-solo-.jpeg-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"papaya-solo-.jpeg-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (754916,9948,'_wp_attached_file','2015/07/carica-papaya-2-herbalhome-12.jpg'),
 (754849,9945,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (754850,9945,'_wpnonce','4304a488b2'),
 (754851,9945,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (754852,9945,'user_ID','10'),
 (754853,9945,'action','editpost'),
 (754854,9945,'originalaction','editpost'),
 (754855,9945,'post_author','10'),
 (754856,9945,'post_type','post'),
 (754857,9945,'original_post_status','auto-draft'),
 (754858,9945,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (754859,9945,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (754860,9945,'post_ID','9945'),
 (754861,9945,'meta-box-order-nonce','1eb8ee179a'),
 (754862,9945,'closedpostboxesnonce','606386e1a7'),
 (754863,9945,'post_title','Λεία επιδερμίδα με... παπάγια'),
 (754864,9945,'samplepermalinknonce','e368aa39f3'),
 (754865,9945,'content','Τη λύση για τη ξηρή και θαμπή επιδερμίδα, θα τη βρείτε σε ένα εξωτικό φρούτο, την παπάγια, την οποία μπορείτε να την βρείτε στην λαική αγορά και στα σούπερμαρκετ.\r\n\r\nΗ παπάγια περιέχει ένα <strong>ένζυμο</strong> που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς τη λεία, απαλή και πιο λαμπερή.\r\n\r\n<strong>Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή δύο φορές το μήνα:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Χτυπήστε στο μίξερ 2 κουταλιές της σούπας πλυμένη και ξεφλουδισμένη παπάγια.</li>\r\n	<li>Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης.</li>\r\n	<li>Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για δέκα λεπτά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε με ένα βρεγμένο πετσετάκι.</li>\r\n</ul>\r\nΤα ένζυμα της παπάγιας είναι απαλά, γι’ αυτό και το φρούτο είναι ιδανικό και για ευαίσθητες επιδερμίδες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong> Κάντε μια δοκιμή πίσω απ’ το αυτί σας για τυχόν αλλεργίες πριν προχωρήσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (754947,9945,'publish','Δημοσίευση'),
 (754867,9945,'hidden_post_status','draft'),
 (754868,9945,'post_status','publish'),
 (754869,9945,'hidden_post_visibility','public'),
 (754870,9945,'visibility','public'),
 (754871,9945,'mm','07'),
 (754872,9945,'jj','08'),
 (754873,9945,'aa','2015'),
 (754874,9945,'hh','18'),
 (754875,9945,'mn','38'),
 (754876,9945,'ss','32'),
 (754877,9945,'hidden_mm','07'),
 (754878,9945,'cur_mm','07'),
 (754879,9945,'hidden_jj','08'),
 (754880,9945,'cur_jj','08'),
 (754881,9945,'hidden_aa','2015'),
 (754882,9945,'cur_aa','2015'),
 (754883,9945,'hidden_hh','18'),
 (754884,9945,'cur_hh','18'),
 (754885,9945,'hidden_mn','38'),
 (754886,9945,'cur_mn','38'),
 (754887,9945,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (754888,9945,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (754889,9945,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (754890,9945,'newcategory_parent','-1'),
 (754891,9945,'_ajax_nonce-add-category','9d239cbf9a'),
 (754892,9945,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:3427;i:1;i:135;i:2;i:150;i:3;i:3428;i:4;i:1920;i:5;i:3429;i:6;i:339;i:7;i:260;i:8;i:1288;}}'),
 (754945,9945,'snap_isAutoPosted','1'),
 (754893,9945,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (754894,9945,'external_link_nonce','baf34b51dd'),
 (754895,9945,'pinthis_quote_settings_box_nonce','baf34b51dd'),
 (754896,9945,'pinthis_audio_settings_box_nonce','baf34b51dd'),
 (754897,9945,'pinthis_video_settings_box_nonce','baf34b51dd'),
 (754898,9945,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (754899,9945,'_su_wpnonce','34394be257'),
 (754900,9945,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','baf34b51dd'),
 (754901,9945,'meta','a:1:{i:754610;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (754902,9945,'_ajax_nonce','fbb8de758f'),
 (754903,9945,'metakeyselect','#NONE#'),
 (754904,9945,'_ajax_nonce-add-meta','ef66c939c6'),
 (754905,9945,'advanced_view','1'),
 (754906,9945,'comment_status','open'),
 (754907,9945,'ping_status','open'),
 (754908,9945,'post_author_override','10'),
 (754909,9945,'amt_noncename','ec8838f78b'),
 (754910,9945,'ID','9945'),
 (754911,9945,'post_content','Τη λύση για τη ξηρή και θαμπή επιδερμίδα, θα τη βρείτε σε ένα εξωτικό φρούτο, την παπάγια, την οποία μπορείτε να την βρείτε στην λαική αγορά και στα σούπερμαρκετ.\r\n\r\nΗ παπάγια περιέχει ένα <strong>ένζυμο</strong> που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς τη λεία, απαλή και πιο λαμπερή.\r\n\r\n<strong>Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή δύο φορές το μήνα:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Χτυπήστε στο μίξερ 2 κουταλιές της σούπας πλυμένη και ξεφλουδισμένη παπάγια.</li>\r\n	<li>Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης.</li>\r\n	<li>Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για δέκα λεπτά.</li>\r\n	<li>Απομακρύνετε με ένα βρεγμένο πετσετάκι.</li>\r\n</ul>\r\nΤα ένζυμα της παπάγιας είναι απαλά, γι’ αυτό και το φρούτο είναι ιδανικό και για ευαίσθητες επιδερμίδες.\r\n\r\n<strong>Προσοχή:</strong> Κάντε μια δοκιμή πίσω απ’ το αυτί σας για τυχόν αλλεργίες πριν προχωρήσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (754912,9945,'post_views_count','567'),
 (754913,9945,'wpbph_rating_count','2'),
 (754914,9945,'wpbph_rating_average','100'),
 (754915,9945,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (754917,9948,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:890;s:4:\"file\";s:41:\"2015/07/carica-papaya-2-herbalhome-12.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"carica-papaya-2-herbalhome-12-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"carica-papaya-2-herbalhome-12-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"carica-papaya-2-herbalhome-12-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (754918,9945,'_thumbnail_id','9948'),
 (754921,9945,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726587540820274\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:23:02\";}}\";'),
 (754926,9945,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/AcrJEsCYjaU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:23:26\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/RSa9AwDpEsT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:23:57\";}}\";'),
 (754944,9945,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618817832705503232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:24:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618817859549011972\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:24:09\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618817886656831488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:24:16\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618817912816713728\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:24:22\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"618817939224035328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-08 16:24:28\";}}\";'),
 (772805,9945,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772957,9945,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (758363,9950,'_wpnonce','0587e2cc64'),
 (758364,9950,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9950&action=edit&message=10'),
 (758365,9950,'user_ID','3'),
 (758366,9950,'action','editpost'),
 (758367,9950,'originalaction','editpost'),
 (758368,9950,'post_author','3'),
 (758369,9950,'post_type','post'),
 (758370,9950,'original_post_status','draft'),
 (758371,9950,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (758372,9950,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (758373,9950,'post_ID','9950'),
 (758374,9950,'meta-box-order-nonce','8c41c01580'),
 (758375,9950,'closedpostboxesnonce','bdb5c3f775'),
 (765409,9886,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (758378,9950,'samplepermalinknonce','32922aea14'),
 (758379,9950,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (758380,9950,'hidden_post_status','draft'),
 (758381,9950,'post_status','publish'),
 (758382,9950,'hidden_post_visibility','public'),
 (758383,9950,'visibility','public'),
 (758384,9950,'mm','07'),
 (758385,9950,'jj','09'),
 (758386,9950,'aa','2015'),
 (758387,9950,'hh','09'),
 (758388,9950,'mn','09'),
 (758389,9950,'ss','58'),
 (758390,9950,'hidden_mm','07'),
 (758391,9950,'cur_mm','07'),
 (758392,9950,'hidden_jj','09'),
 (758393,9950,'cur_jj','09'),
 (758394,9950,'hidden_aa','2015'),
 (758395,9950,'cur_aa','2015'),
 (758396,9950,'hidden_hh','09'),
 (758397,9950,'cur_hh','09'),
 (758398,9950,'hidden_mn','09'),
 (758399,9950,'cur_mn','09'),
 (758400,9950,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (758401,9950,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (758402,9950,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (758403,9950,'newcategory_parent','-1'),
 (758404,9950,'_ajax_nonce-add-category','f758db7dfc'),
 (758405,9950,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:43;i:1;i:397;i:2;i:175;i:3;i:675;i:4;i:893;i:5;i:46;i:6;i:773;i:7;i:501;i:8;i:2037;}}'),
 (758406,9950,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (758407,9950,'external_link_nonce','88c6451450'),
 (758408,9950,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (758409,9950,'pinthis_quote_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (758410,9950,'pinthis_audio_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (758411,9950,'pinthis_video_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (758412,9950,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (758413,9950,'_su_wpnonce','73b7c32be4'),
 (758414,9950,'meta','a:50:{i:758386;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:758366;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:758418;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:758422;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"608d28d053\";}i:758375;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bdb5c3f775\";}i:758419;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:758395;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:758397;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758393;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758391;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:758399;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:758407;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88c6451450\";}i:758387;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758394;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:758396;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758392;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758390;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:758398;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:758380;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:758382;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:758423;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9950\";}i:758385;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:758374;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8c41c01580\";}i:758416;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:758384;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:758388;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:758402;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:758403;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:758370;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:758400;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:758367;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:758420;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:758410;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88c6451450\";}i:758408;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88c6451450\";}i:758409;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88c6451450\";}i:758411;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88c6451450\";}i:758368;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:758421;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:758373;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9950\";}i:758381;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:758376;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:140:\"Γιατί το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες; Ένας πλήρης οδηγός hangover!\";}i:758369;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:758371;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:758378;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"32922aea14\";}i:758379;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:758389;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"52\";}i:758365;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:758412;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:758383;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:758306;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (758415,9950,'_ajax_nonce','83c0b7a76c'),
 (758416,9950,'metakeyselect','#NONE#'),
 (758417,9950,'_ajax_nonce-add-meta','2d47b73a2d'),
 (758418,9950,'advanced_view','1'),
 (758419,9950,'comment_status','open'),
 (758420,9950,'ping_status','open'),
 (758421,9950,'post_author_override','3'),
 (758422,9950,'amt_noncename','608d28d053'),
 (758423,9950,'ID','9950'),
 (758566,9952,'_wp_attached_file','2015/07/wineglasswoman.jpg'),
 (758567,9952,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2560;s:6:\"height\";i:1600;s:4:\"file\";s:26:\"2015/07/wineglasswoman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"wineglasswoman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"wineglasswoman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"wineglasswoman-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (758574,9950,'_thumbnail_id','9952'),
 (758579,9950,'content','Είτε το θέλουμε είτε όχι το αλκοόλ δημιουργεί ένα σωρό πράγματα στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων επιδεινώνει ορμανικά θέματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, τα ινωμιώματα και την ενδομητρίωση,\r\n\r\nΌχι, μην αισθάνεστε ένοχες επειδή ήπιατε ένα ποτηράκι κρασί...\r\n\r\nΑντίθετα, είμαστε εδώ για να βεβαιωθούμε ότι η επόμενη περίοδο σας θα είναι χωρίς προβλήματα. Δεν είναι ότι καλύτερο να περάσετε μια περίοδο με πόνους και κράμπες επειδή το Σαββατοκύριακο το ρίξατε έξω...\r\n<h2></h2>\r\n<h2><b>Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τις ορμόνες σας</b></h2>\r\nΟι γυναίκες κατακρατούν περισσότερα υγρά από τους άνδρες, και μεταβολίζουν τα χημικά σε αλκοόλη με βραδύτερο ρυθμό. Αυτό σημαίνει ότι σε γενικές γραμμές, η επίπτωση του αλκοόλ είναι πολύ ισχυρότερη στις γυναίκες.\r\n\r\nΤην ίδια στιγμή, το αλκοόλ αναγκάζει το συκώτι να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C για να το διαλύσει - αφήνοντας σας έτσι με ανεπάρκεια σε αυτά. Επίσης, παθαίνεται αφυδάτωση και χάνετε μαγνήσιο και βιταμίνες Β.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ινομυώματα και ενδομητρίωση.\r\n\r\nΠαρόλο που έχουμε την τάση να πίνουμε ένα ποτάκι, όταν θέλουμε να αισθανθούμε πιο χαλαροί ή σέξι, το αλκοόλ στην εξαντλεί τα επινεφρίδια και μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι και πεσμένοι!\r\n\r\nΤέλος, το αλκοόλ διαταράσσει τη λειτουργία του σακχάρου στο αίμα. Και όταν πίνουμε... έχουμε την τάση να τρώμε ότι πιο ανθυγιεινό, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω το πρόβλημα.\r\n\r\nΓια να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ ακολουθήστε τον πρακτικό οδηγό hangover.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><b>Πρωί:</b></h3>\r\nΠάρτε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β, και πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να καθαρίσετε το συκώτι σας.\r\n\r\nΠιείτε ένα ποτήρι χυμό για την υποστήριξη του συκωτιού. Συνδυάστε μια χούφτα σπανάκι, ένα καρότο, τέσσερις μίσχους σέλινου, μισό αγγούρι, μισό ματσάκι κόλιαντρο, 1/3 ματσάκι μαϊντανό, μισό λεμόνι και μισό πράσινο μήλο σε ένα μπλέντερ ή αποχυμωτή.\r\n\r\nΑπολαύστε ένα πρωινό με δύο αυγά ποσέ, 1/2 φλιτζάνι κινόα και μισό αβοκάντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>Μεσημέρι:</b></h3>\r\nΦάτε ένα μεγάλο γεύμα αποτελούμενο από καστανό ρύζι, σολομό και κατσαρό λάχανο με σάλτσα σόγιας. Αυτό θα σας τροφοδοτήσει τα θρεπτικά συστατικά που έχετε χάσει και θα εξισορροπήσει τα επιπέδων νατρίου.\r\n\r\nΕπίσης, πιείτε νερό καρύδας για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών σας και να συμπληρώσετε μαγνήσιο και ασβέστιο στον οργανισμό σας.\r\n\r\nΠερπατήστε έξω στον ήλιο για 15 λεπτά, χωρίς αντιηλιακό, για να ενισχύσετε τα αποθέματα βιταμίνης D3.\r\n<h3><b>Βράδυ:</b></h3>\r\nΠιείτε ένα ζωμό από κόκαλα ή σούπα κοτόπουλου για να καταπραΰνει τη φλεγμονή από το αλκοόλ.\r\n\r\nΚάντε ασκήσεις με μικρές εκτάσεις. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση των εσωτερικών οργάνων θα επαναφέρει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο φυσιολογικό.\r\n\r\nΞαπλώστε για ύπνο νωρίς για να αποτοξινώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του εγκεφάλου σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (758581,9950,'post_content','Είτε το θέλουμε είτε όχι το αλκοόλ δημιουργεί ένα σωρό πράγματα στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων επιδεινώνει ορμανικά θέματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, τα ινωμιώματα και την ενδομητρίωση,\r\n\r\nΌχι, μην αισθάνεστε ένοχες επειδή ήπιατε ένα ποτηράκι κρασί...\r\n\r\nΑντίθετα, είμαστε εδώ για να βεβαιωθούμε ότι η επόμενη περίοδο σας θα είναι χωρίς προβλήματα. Δεν είναι ότι καλύτερο να περάσετε μια περίοδο με πόνους και κράμπες επειδή το Σαββατοκύριακο το ρίξατε έξω...\r\n<h2></h2>\r\n<h2><b>Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τις ορμόνες σας</b></h2>\r\nΟι γυναίκες κατακρατούν περισσότερα υγρά από τους άνδρες, και μεταβολίζουν τα χημικά σε αλκοόλη με βραδύτερο ρυθμό. Αυτό σημαίνει ότι σε γενικές γραμμές, η επίπτωση του αλκοόλ είναι πολύ ισχυρότερη στις γυναίκες.\r\n\r\nΤην ίδια στιγμή, το αλκοόλ αναγκάζει το συκώτι να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C για να το διαλύσει - αφήνοντας σας έτσι με ανεπάρκεια σε αυτά. Επίσης, παθαίνεται αφυδάτωση και χάνετε μαγνήσιο και βιταμίνες Β.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ινομυώματα και ενδομητρίωση.\r\n\r\nΠαρόλο που έχουμε την τάση να πίνουμε ένα ποτάκι, όταν θέλουμε να αισθανθούμε πιο χαλαροί ή σέξι, το αλκοόλ στην εξαντλεί τα επινεφρίδια και μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι και πεσμένοι!\r\n\r\nΤέλος, το αλκοόλ διαταράσσει τη λειτουργία του σακχάρου στο αίμα. Και όταν πίνουμε... έχουμε την τάση να τρώμε ότι πιο ανθυγιεινό, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω το πρόβλημα.\r\n\r\nΓια να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ ακολουθήστε τον πρακτικό οδηγό hangover.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><b>Πρωί:</b></h3>\r\nΠάρτε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β, και πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να καθαρίσετε το συκώτι σας.\r\n\r\nΠιείτε ένα ποτήρι χυμό για την υποστήριξη του συκωτιού. Συνδυάστε μια χούφτα σπανάκι, ένα καρότο, τέσσερις μίσχους σέλινου, μισό αγγούρι, μισό ματσάκι κόλιαντρο, 1/3 ματσάκι μαϊντανό, μισό λεμόνι και μισό πράσινο μήλο σε ένα μπλέντερ ή αποχυμωτή.\r\n\r\nΑπολαύστε ένα πρωινό με δύο αυγά ποσέ, 1/2 φλιτζάνι κινόα και μισό αβοκάντο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>Μεσημέρι:</b></h3>\r\nΦάτε ένα μεγάλο γεύμα αποτελούμενο από καστανό ρύζι, σολομό και κατσαρό λάχανο με σάλτσα σόγιας. Αυτό θα σας τροφοδοτήσει τα θρεπτικά συστατικά που έχετε χάσει και θα εξισορροπήσει τα επιπέδων νατρίου.\r\n\r\nΕπίσης, πιείτε νερό καρύδας για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών σας και να συμπληρώσετε μαγνήσιο και ασβέστιο στον οργανισμό σας.\r\n\r\nΠερπατήστε έξω στον ήλιο για 15 λεπτά, χωρίς αντιηλιακό, για να ενισχύσετε τα αποθέματα βιταμίνης D3.\r\n<h3><b>Βράδυ:</b></h3>\r\nΠιείτε ένα ζωμό από κόκαλα ή σούπα κοτόπουλου για να καταπραΰνει τη φλεγμονή από το αλκοόλ.\r\n\r\nΚάντε ασκήσεις με μικρές εκτάσεις. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση των εσωτερικών οργάνων θα επαναφέρει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο φυσιολογικό.\r\n\r\nΞαπλώστε για ύπνο νωρίς για να αποτοξινώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του εγκεφάλου σας.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (758609,9950,'snap_isAutoPosted','1'),
 (758582,9950,'post_views_count','483'),
 (758591,9950,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726839614128400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:32:01\";}}\";'),
 (758596,9950,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/fcAecfQuEGY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:32:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Gz8TUowWhW5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:32:45\";}}\";'),
 (758608,9950,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619031485920751616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:33:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619031511585673216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:33:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619031549737091074\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:33:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619031575473336320\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:33:23\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619031600915959808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 06:33:29\";}}\";'),
 (758626,9955,'wpbph_deactivate','0'),
 (758611,9950,'publish','Δημοσίευση'),
 (758628,9955,'_edit_lock','1436426071:3'),
 (758629,9955,'_edit_last','3'),
 (758630,9955,'_schema_disable_body',''),
 (758631,9955,'_schema_disable_post',''),
 (772804,9950,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772956,9950,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (759023,9956,'_wp_attached_file','2015/07/cold-soup.jpg'),
 (759024,9956,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3008;s:6:\"height\";i:2000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/cold-soup.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"cold-soup-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"cold-soup-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"cold-soup-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (759025,9955,'_thumbnail_id','9956'),
 (759052,9955,'snap_isAutoPosted','1'),
 (759029,9955,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726845854127776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:12:27\";}}\";'),
 (759028,9955,'post_views_count','433'),
 (759036,9955,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PGDNZ1aV8pZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:12:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/3dTLGMeK5vA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:05\";}}\";'),
 (759047,9955,'wpbph_rating_count','1'),
 (759048,9955,'wpbph_rating_average','100'),
 (759049,9955,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (759051,9955,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619041591680991232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619041617735983104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619041681778806784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:33\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619041707691220992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:39\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619041733834342401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:13:45\";}}\";'),
 (759136,9958,'wpbph_deactivate','0');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (759054,9955,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (759055,9955,'_wpnonce','93d6330e10'),
 (759056,9955,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (759057,9955,'user_ID','3'),
 (759058,9955,'action','editpost'),
 (759059,9955,'originalaction','editpost'),
 (759060,9955,'post_author','3'),
 (759061,9955,'post_type','post'),
 (759062,9955,'original_post_status','auto-draft'),
 (759063,9955,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9950&action=edit'),
 (759064,9955,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9950&action=edit'),
 (759065,9955,'post_ID','9955'),
 (759066,9955,'meta-box-order-nonce','8c41c01580'),
 (759067,9955,'closedpostboxesnonce','bdb5c3f775'),
 (759068,9955,'post_title','Πεντανόστιμη κρύα σούπα!'),
 (759069,9955,'samplepermalinknonce','32922aea14'),
 (759070,9955,'content','[amd-zlrecipe-recipe:97]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (759071,9955,'hidden_post_status','draft'),
 (759072,9955,'post_status','publish'),
 (759073,9955,'hidden_post_visibility','public'),
 (759074,9955,'visibility','public'),
 (759075,9955,'mm','07'),
 (759076,9955,'jj','09'),
 (759077,9955,'aa','2015'),
 (759078,9955,'hh','09'),
 (759079,9955,'mn','50'),
 (759080,9955,'ss','56'),
 (759081,9955,'hidden_mm','07'),
 (759082,9955,'cur_mm','07'),
 (759083,9955,'hidden_jj','09'),
 (759084,9955,'cur_jj','09'),
 (759085,9955,'hidden_aa','2015'),
 (759086,9955,'cur_aa','2015'),
 (759087,9955,'hidden_hh','09'),
 (759088,9955,'cur_hh','09'),
 (759089,9955,'hidden_mn','50'),
 (759090,9955,'cur_mn','50'),
 (759091,9955,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (759092,9955,'publish','Δημοσίευση'),
 (759093,9955,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (759094,9955,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (759095,9955,'newcategory_parent','-1'),
 (759096,9955,'_ajax_nonce-add-category','f758db7dfc'),
 (759097,9955,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:43;i:1;s:16:\"ορεκτικό\";i:2;i:3364;i:3;s:51:\"κρύα σούπα. φαγητό με φρούτα\";i:4;i:1843;i:5;i:123;i:6;i:981;i:7;i:1459;}}'),
 (759098,9955,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (759099,9955,'external_link_nonce','88c6451450'),
 (759100,9955,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759101,9955,'pinthis_quote_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759102,9955,'pinthis_audio_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759103,9955,'pinthis_video_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759104,9955,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (759105,9955,'_su_wpnonce','73b7c32be4'),
 (759106,9955,'excerpt','Πλύνετε, καθαρίστε τις ώριμες ντομάτες και αφαιρέστε τα σπόρια.Χτυπήστε μαζί με το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Χύστε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ.'),
 (759107,9955,'meta','a:1:{i:758626;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (759108,9955,'_ajax_nonce','83c0b7a76c'),
 (759109,9955,'metakeyselect','#NONE#'),
 (759110,9955,'_ajax_nonce-add-meta','2d47b73a2d'),
 (759111,9955,'advanced_view','1'),
 (759112,9955,'comment_status','open'),
 (759113,9955,'ping_status','open'),
 (759114,9955,'post_author_override','3'),
 (759115,9955,'amt_noncename','608d28d053'),
 (759116,9955,'ID','9955'),
 (759117,9955,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:97]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (759118,9955,'post_excerpt','Πλύνετε, καθαρίστε τις ώριμες ντομάτες και αφαιρέστε τα σπόρια.Χτυπήστε μαζί με το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Χύστε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ.'),
 (759127,9950,'wpbph_rating_count','1'),
 (759128,9950,'wpbph_rating_average','100'),
 (759129,9950,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (759141,9958,'_edit_lock','1436426757:3'),
 (759142,9958,'_edit_last','3'),
 (759143,9958,'_schema_disable_body',''),
 (759144,9958,'_schema_disable_post',''),
 (759147,9959,'_wp_attached_file','2015/07/limitless.jpg'),
 (759148,9959,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1374;s:6:\"height\";i:912;s:4:\"file\";s:21:\"2015/07/limitless.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"limitless-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"limitless-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"limitless-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (759149,9958,'_thumbnail_id','9959'),
 (759150,9958,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (759151,9958,'_wpnonce','120508977e'),
 (759152,9958,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (759153,9958,'user_ID','3'),
 (759154,9958,'action','editpost'),
 (759155,9958,'originalaction','editpost'),
 (759156,9958,'post_author','3'),
 (759157,9958,'post_type','post'),
 (759158,9958,'original_post_status','auto-draft'),
 (759159,9958,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9955&action=edit'),
 (759160,9958,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9955&action=edit'),
 (759161,9958,'post_ID','9958'),
 (759162,9958,'meta-box-order-nonce','8c41c01580'),
 (759163,9958,'closedpostboxesnonce','bdb5c3f775'),
 (759164,9958,'post_title','Photo of the Day: Limitless, by Juraj Gabriel'),
 (759165,9958,'samplepermalinknonce','32922aea14'),
 (759166,9958,'content','    \r\n\r\n\r\n    '),
 (759241,9958,'publish','Δημοσίευση'),
 (759168,9958,'hidden_post_status','draft'),
 (759169,9958,'post_status','publish'),
 (759170,9958,'hidden_post_visibility','public'),
 (759171,9958,'visibility','public'),
 (759172,9958,'mm','07'),
 (759173,9958,'jj','09'),
 (759174,9958,'aa','2015'),
 (759175,9958,'hh','10'),
 (759176,9958,'mn','16'),
 (759177,9958,'ss','54'),
 (759178,9958,'hidden_mm','07'),
 (759179,9958,'cur_mm','07'),
 (759180,9958,'hidden_jj','09'),
 (759181,9958,'cur_jj','09'),
 (759182,9958,'hidden_aa','2015'),
 (759183,9958,'cur_aa','2015'),
 (759184,9958,'hidden_hh','10'),
 (759185,9958,'cur_hh','10'),
 (759186,9958,'hidden_mn','16'),
 (759187,9958,'cur_mn','16'),
 (759188,9958,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (759189,9958,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (759190,9958,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (759191,9958,'newcategory_parent','-1'),
 (759192,9958,'_ajax_nonce-add-category','f758db7dfc'),
 (759193,9958,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:13:{i:0;i:3432;i:1;i:3433;i:2;i:661;i:3;i:20;i:4;i:3217;i:5;i:2520;i:6;i:2820;i:7;i:2817;i:8;i:1407;i:9;i:2844;i:10;i:3434;i:11;i:1077;i:12;i:364;}}'),
 (759194,9958,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (759195,9958,'external_link_nonce','88c6451450'),
 (759196,9958,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759197,9958,'pinthis_quote_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759198,9958,'pinthis_audio_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759199,9958,'pinthis_video_settings_box_nonce','88c6451450'),
 (759200,9958,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (759201,9958,'_su_wpnonce','73b7c32be4'),
 (759202,9958,'meta','a:1:{i:759136;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (759203,9958,'_ajax_nonce','83c0b7a76c'),
 (759204,9958,'metakeyselect','#NONE#'),
 (759205,9958,'_ajax_nonce-add-meta','2d47b73a2d'),
 (759206,9958,'advanced_view','1'),
 (759207,9958,'comment_status','open'),
 (759208,9958,'ping_status','open'),
 (759209,9958,'post_author_override','3'),
 (759210,9958,'amt_noncename','608d28d053'),
 (759211,9958,'ID','9958'),
 (759212,9958,'post_content','    \r\n\r\n\r\n    '),
 (759213,9958,'post_views_count','489'),
 (759214,9958,'wpbph_rating_count','1'),
 (759215,9958,'wpbph_rating_average','100'),
 (759216,9958,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (759239,9958,'snap_isAutoPosted','1'),
 (759219,9958,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726847390794289\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:20:56\";}}\";'),
 (759226,9958,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BccyTwMvAyX\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:21:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5y2F5G8GGZK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:21:43\";}}\";'),
 (759238,9958,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619043763839741952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:21:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619043790175793152\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:21:55\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619043816218214400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:22:02\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619043842713587712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:22:08\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619043868470849536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 07:22:14\";}}\";'),
 (772802,9958,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772803,9955,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (772954,9958,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (772955,9955,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (760466,9961,'wpbph_deactivate','0'),
 (760467,9961,'_edit_lock','1436449814:3'),
 (760468,9961,'_edit_last','3'),
 (760469,9961,'_schema_disable_body',''),
 (760470,9961,'_schema_disable_post',''),
 (760471,9961,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (760472,9961,'_wpnonce','efb4a52845'),
 (760473,9961,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9961&action=edit'),
 (760474,9961,'user_ID','3'),
 (760475,9961,'action','editpost'),
 (760476,9961,'originalaction','editpost'),
 (760477,9961,'post_author','5'),
 (760478,9961,'post_type','post'),
 (760479,9961,'original_post_status','publish'),
 (760480,9961,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (760481,9961,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (760482,9961,'post_ID','9961'),
 (760483,9961,'meta-box-order-nonce','c2cfdfdc8a'),
 (760484,9961,'closedpostboxesnonce','41f77d4bd5'),
 (760485,9961,'post_title','Tango: Ο βασιλιάς των χορών'),
 (760486,9961,'samplepermalinknonce','4c1709dee7'),
 (760487,9961,'save','Ενημέρωση'),
 (760488,9961,'hidden_post_status','publish'),
 (760489,9961,'post_status','publish'),
 (760490,9961,'hidden_post_visibility','public'),
 (760491,9961,'visibility','public'),
 (760492,9961,'mm','07'),
 (760493,9961,'jj','09'),
 (760494,9961,'aa','2015'),
 (760495,9961,'hh','16'),
 (760496,9961,'mn','30'),
 (760497,9961,'ss','25'),
 (760498,9961,'hidden_mm','07'),
 (760499,9961,'cur_mm','07'),
 (760500,9961,'hidden_jj','09'),
 (760501,9961,'cur_jj','09'),
 (760502,9961,'hidden_aa','2015'),
 (760503,9961,'cur_aa','2015'),
 (760504,9961,'hidden_hh','16'),
 (760505,9961,'cur_hh','16'),
 (760506,9961,'hidden_mn','30'),
 (760507,9961,'cur_mn','49'),
 (760508,9961,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (760509,9961,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (760510,9961,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:2677;i:1;i:964;i:2;i:362;i:3;i:2918;i:4;i:1781;i:5;i:145;i:6;i:151;i:7;i:397;i:8;i:364;}}'),
 (760511,9961,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (760512,9961,'external_link_nonce','919333a0ec'),
 (760513,9961,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','919333a0ec'),
 (760514,9961,'pinthis_quote_settings_box_nonce','919333a0ec'),
 (760515,9961,'pinthis_audio_settings_box_nonce','919333a0ec'),
 (760516,9961,'pinthis_video_settings_box_nonce','919333a0ec'),
 (760517,9961,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (760518,9961,'_su_wpnonce','5579850270'),
 (760519,9961,'meta','a:61:{i:760494;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760475;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:760523;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:760526;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"dfb194cace\";}i:760484;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d599a246ab\";}i:760524;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:760728;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3601:\"<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣήμερα φίλες μου, είμαι αποφασισμένη να σας εκπλήκω με τον χορό που επιλέγω να προτίνω για εκγύμναση. Σίγουρα περιμένετε κάποιον γρήγορο χορό με ξέσσαλα κουνήματα που θα σας κάνει να ιδρώσετε στα πρώτα 15 δευτερόλεπτα. Ίσως cha cha, ή ακόμα mambo. Όχι όμως! Σήμερα, θα σας προτίνω να μάθετε τον βασιλιά των χορών, το tango!\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να πούμε πολλά γιατην ιστορία αυτού του υπέροχου χορού. Για την ένταση, το πάθος, τη ζωντάνια που απαιτεί και φυσικά ούτε για τη θηλυκότητα που προσφέρει μέσω των αισθησιακών κινήσεων και ρυθμών του.\r\n\r\nΑυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι πως το αργεντίνικο τάνγκο είναι ένας χορός που απαιτεί σε πολύ μεγάλο βαθμό πλήρη έλεγχο του σώματος μας, καθώς και τρομερή ελαστικότητα. Από την πρώτη κιόλας επαφή που θα έχετε με τον συγκεκριμένο χορό, θα παρατηρήσετε ότι προκειμένου να πετύχετε αυτή την απαλότητα και τη λεπτότητα στην κίνηση του σώματος, χρειάζεται να επιστρατεύσετε ολόκληρο το σώμα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς, ενεργοποιώντας τους ραχιαίους, ελέγχοντας και άρα γυμνάζοντας τους γοφούς. Ακόμα και αυτή η τόσο λεπτεπίλεπτη κίνηση που πραγματοποιούν τα πόδια, χρειάζεται δύναμη. Στην πορεία, θα ανακαλύψετε ότι και πιο απλές του φιγούρες θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ελαστικές, και όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, το ταξίδι προς  την πλαστικότητα του σώματος είναι μία πολύ έντονη και αποτελεσματική άσκηση.\r\n\r\nΠέρα όμως απο αυτά, το στυλ του συγκεκριμένου χορού απαιτεί ένταση. Οι κινήσεις σας, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο γρήγορες όσο στους προηγούμενους χορούς, πρέπει να είναι γεμάτες ενέργεια και δυναμισμό. Και όσο πιο πολύ ενέργεια ζητάμε από το σώμα μας, τόση περισσότερη αυτό τελικά καίει.\r\n\r\nΟι μουσικές είναι βγαλμένες από όνειρο. Είναι δεδομένο ότι θα είναι μια τρομερά ευχάριστη εμπειρία  εκγύμνασης η οποία, γι’ αυτή τη μία ώρα θα σας μεταφέρει σε άλλη διάσταση.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:760503;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760505;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:760501;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760499;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760507;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:760528;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:760512;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760495;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:760502;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760504;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:760500;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760498;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760506;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:760488;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:760490;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:760527;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9961\";}i:760493;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760483;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"06614e23e6\";}i:760521;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:760492;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760496;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:760479;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:760508;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:760476;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:760525;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:760515;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760513;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760514;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760516;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760477;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:760730;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3601:\"<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣήμερα φίλες μου, είμαι αποφασισμένη να σας εκπλήκω με τον χορό που επιλέγω να προτίνω για εκγύμναση. Σίγουρα περιμένετε κάποιον γρήγορο χορό με ξέσσαλα κουνήματα που θα σας κάνει να ιδρώσετε στα πρώτα 15 δευτερόλεπτα. Ίσως cha cha, ή ακόμα mambo. Όχι όμως! Σήμερα, θα σας προτίνω να μάθετε τον βασιλιά των χορών, το tango!\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να πούμε πολλά γιατην ιστορία αυτού του υπέροχου χορού. Για την ένταση, το πάθος, τη ζωντάνια που απαιτεί και φυσικά ούτε για τη θηλυκότητα που προσφέρει μέσω των αισθησιακών κινήσεων και ρυθμών του.\r\n\r\nΑυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι πως το αργεντίνικο τάνγκο είναι ένας χορός που απαιτεί σε πολύ μεγάλο βαθμό πλήρη έλεγχο του σώματος μας, καθώς και τρομερή ελαστικότητα. Από την πρώτη κιόλας επαφή που θα έχετε με τον συγκεκριμένο χορό, θα παρατηρήσετε ότι προκειμένου να πετύχετε αυτή την απαλότητα και τη λεπτότητα στην κίνηση του σώματος, χρειάζεται να επιστρατεύσετε ολόκληρο το σώμα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς, ενεργοποιώντας τους ραχιαίους, ελέγχοντας και άρα γυμνάζοντας τους γοφούς. Ακόμα και αυτή η τόσο λεπτεπίλεπτη κίνηση που πραγματοποιούν τα πόδια, χρειάζεται δύναμη. Στην πορεία, θα ανακαλύψετε ότι και πιο απλές του φιγούρες θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ελαστικές, και όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, το ταξίδι προς  την πλαστικότητα του σώματος είναι μία πολύ έντονη και αποτελεσματική άσκηση.\r\n\r\nΠέρα όμως απο αυτά, το στυλ του συγκεκριμένου χορού απαιτεί ένταση. Οι κινήσεις σας, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο γρήγορες όσο στους προηγούμενους χορούς, πρέπει να είναι γεμάτες ενέργεια και δυναμισμό. Και όσο πιο πολύ ενέργεια ζητάμε από το σώμα μας, τόση περισσότερη αυτό τελικά καίει.\r\n\r\nΟι μουσικές είναι βγαλμένες από όνειρο. Είναι δεδομένο ότι θα είναι μια τρομερά ευχάριστη εμπειρία  εκγύμνασης η οποία, γι’ αυτή τη μία ώρα θα σας μεταφέρει σε άλλη διάσταση.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:760529;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-09 16:30:25\";}i:760530;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-09 13:30:25\";}i:760482;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9961\";}i:760489;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:760485;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:44:\"Tango. Ο βασιλιάς των χορών\";}i:760478;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:760731;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:760735;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:760480;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:760486;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"053a559935\";}i:760487;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:20:\"Αποθήκευση\";}i:760838;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:760817;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726939157451779\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:30:42\";}}\";}i:760825;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/YXP5Vc8mB4g\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:30:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MErBNbTQgnq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:37\";}}\";}i:760837;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136854462439424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136893519835136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136921244184576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136947525668864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136976588025856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:13\";}}\";}i:760497;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:760474;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:760517;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:760491;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:760466;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:760733;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:760732;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:760734;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (760520,9961,'_ajax_nonce','761422217a'),
 (760521,9961,'metakeyselect','#NONE#'),
 (760522,9961,'_ajax_nonce-add-meta','2a186ba517'),
 (760523,9961,'advanced_view','1'),
 (760524,9961,'comment_status','open'),
 (760525,9961,'ping_status','open'),
 (760526,9961,'amt_noncename','24034840b9'),
 (760527,9961,'ID','9961'),
 (760528,9961,'edit_date','1'),
 (760529,9961,'post_date','2015-07-09 16:30:25'),
 (760530,9961,'post_date_gmt','2015-07-09 13:30:25'),
 (760725,9963,'_wp_attached_file','2015/07/119067bc73da8bdbb173e3bbdb971da9.jpg'),
 (760726,9963,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2235;s:6:\"height\";i:1487;s:4:\"file\";s:44:\"2015/07/119067bc73da8bdbb173e3bbdb971da9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"119067bc73da8bdbb173e3bbdb971da9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"119067bc73da8bdbb173e3bbdb971da9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"119067bc73da8bdbb173e3bbdb971da9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:30:\"photo © lorenzo di nozzi 2009\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (760727,9961,'_thumbnail_id','9963'),
 (760728,9961,'content','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣήμερα φίλες μου, είμαι αποφασισμένη να σας εκπλήκω με τον χορό που επιλέγω να προτίνω για εκγύμναση. Σίγουρα περιμένετε κάποιον γρήγορο χορό με ξέσσαλα κουνήματα που θα σας κάνει να ιδρώσετε στα πρώτα 15 δευτερόλεπτα. Ίσως cha cha, ή ακόμα mambo. Όχι όμως! Σήμερα, θα σας προτίνω να μάθετε τον βασιλιά των χορών, το tango!\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να πούμε πολλά γιατην ιστορία αυτού του υπέροχου χορού. Για την ένταση, το πάθος, τη ζωντάνια που απαιτεί και φυσικά ούτε για τη θηλυκότητα που προσφέρει μέσω των αισθησιακών κινήσεων και ρυθμών του.\r\n\r\nΑυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι πως το αργεντίνικο τάνγκο είναι ένας χορός που απαιτεί σε πολύ μεγάλο βαθμό πλήρη έλεγχο του σώματος μας, καθώς και τρομερή ελαστικότητα. Από την πρώτη κιόλας επαφή που θα έχετε με τον συγκεκριμένο χορό, θα παρατηρήσετε ότι προκειμένου να πετύχετε αυτή την απαλότητα και τη λεπτότητα στην κίνηση του σώματος, χρειάζεται να επιστρατεύσετε ολόκληρο το σώμα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς, ενεργοποιώντας τους ραχιαίους, ελέγχοντας και άρα γυμνάζοντας τους γοφούς. Ακόμα και αυτή η τόσο λεπτεπίλεπτη κίνηση που πραγματοποιούν τα πόδια, χρειάζεται δύναμη. Στην πορεία, θα ανακαλύψετε ότι και πιο απλές του φιγούρες θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ελαστικές, και όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, το ταξίδι προς  την πλαστικότητα του σώματος είναι μία πολύ έντονη και αποτελεσματική άσκηση.\r\n\r\nΠέρα όμως απο αυτά, το στυλ του συγκεκριμένου χορού απαιτεί ένταση. Οι κινήσεις σας, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο γρήγορες όσο στους προηγούμενους χορούς, πρέπει να είναι γεμάτες ενέργεια και δυναμισμό. Και όσο πιο πολύ ενέργεια ζητάμε από το σώμα μας, τόση περισσότερη αυτό τελικά καίει.\r\n\r\nΟι μουσικές είναι βγαλμένες από όνειρο. Είναι δεδομένο ότι θα είναι μια τρομερά ευχάριστη εμπειρία  εκγύμνασης η οποία, γι’ αυτή τη μία ώρα θα σας μεταφέρει σε άλλη διάσταση.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760730,9961,'post_content','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣήμερα φίλες μου, είμαι αποφασισμένη να σας εκπλήκω με τον χορό που επιλέγω να προτίνω για εκγύμναση. Σίγουρα περιμένετε κάποιον γρήγορο χορό με ξέσσαλα κουνήματα που θα σας κάνει να ιδρώσετε στα πρώτα 15 δευτερόλεπτα. Ίσως cha cha, ή ακόμα mambo. Όχι όμως! Σήμερα, θα σας προτίνω να μάθετε τον βασιλιά των χορών, το tango!\r\n\r\nΔεν χρειάζεται να πούμε πολλά γιατην ιστορία αυτού του υπέροχου χορού. Για την ένταση, το πάθος, τη ζωντάνια που απαιτεί και φυσικά ούτε για τη θηλυκότητα που προσφέρει μέσω των αισθησιακών κινήσεων και ρυθμών του.\r\n\r\nΑυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι πως το αργεντίνικο τάνγκο είναι ένας χορός που απαιτεί σε πολύ μεγάλο βαθμό πλήρη έλεγχο του σώματος μας, καθώς και τρομερή ελαστικότητα. Από την πρώτη κιόλας επαφή που θα έχετε με τον συγκεκριμένο χορό, θα παρατηρήσετε ότι προκειμένου να πετύχετε αυτή την απαλότητα και τη λεπτότητα στην κίνηση του σώματος, χρειάζεται να επιστρατεύσετε ολόκληρο το σώμα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς, ενεργοποιώντας τους ραχιαίους, ελέγχοντας και άρα γυμνάζοντας τους γοφούς. Ακόμα και αυτή η τόσο λεπτεπίλεπτη κίνηση που πραγματοποιούν τα πόδια, χρειάζεται δύναμη. Στην πορεία, θα ανακαλύψετε ότι και πιο απλές του φιγούρες θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ελαστικές, και όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, το ταξίδι προς  την πλαστικότητα του σώματος είναι μία πολύ έντονη και αποτελεσματική άσκηση.\r\n\r\nΠέρα όμως απο αυτά, το στυλ του συγκεκριμένου χορού απαιτεί ένταση. Οι κινήσεις σας, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο γρήγορες όσο στους προηγούμενους χορούς, πρέπει να είναι γεμάτες ενέργεια και δυναμισμό. Και όσο πιο πολύ ενέργεια ζητάμε από το σώμα μας, τόση περισσότερη αυτό τελικά καίει.\r\n\r\nΟι μουσικές είναι βγαλμένες από όνειρο. Είναι δεδομένο ότι θα είναι μια τρομερά ευχάριστη εμπειρία  εκγύμνασης η οποία, γι’ αυτή τη μία ώρα θα σας μεταφέρει σε άλλη διάσταση.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760731,9961,'post_views_count','402'),
 (760732,9961,'wpbph_rating_count','2'),
 (760733,9961,'wpbph_rating_average','100'),
 (760734,9961,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (760735,9961,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (760736,9966,'wpbph_deactivate','0'),
 (760737,9966,'_edit_lock','1436449026:5'),
 (760742,9966,'_edit_last','5'),
 (760743,9966,'_schema_disable_body',''),
 (760744,9966,'_schema_disable_post',''),
 (760749,9967,'_wp_attached_file','2015/07/woman-wearing-face-mask.jpg'),
 (760750,9967,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:35:\"2015/07/woman-wearing-face-mask.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"woman-wearing-face-mask-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"woman-wearing-face-mask-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"woman-wearing-face-mask-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (760751,9966,'_thumbnail_id','9967'),
 (760752,9966,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (760753,9966,'_wpnonce','38a0964c61'),
 (760754,9966,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (760755,9966,'user_ID','5'),
 (760756,9966,'action','editpost'),
 (760757,9966,'originalaction','editpost'),
 (760758,9966,'post_author','5'),
 (760759,9966,'post_type','post'),
 (760760,9966,'original_post_status','auto-draft'),
 (760761,9966,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9961&action=edit'),
 (760762,9966,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9961&action=edit'),
 (760763,9966,'post_ID','9966'),
 (760764,9966,'meta-box-order-nonce','06614e23e6'),
 (760765,9966,'closedpostboxesnonce','d599a246ab'),
 (760766,9966,'post_title','Μάσκα προσώπου για πορσελάνινη επιδερμίδα'),
 (760767,9966,'samplepermalinknonce','053a559935'),
 (760768,9966,'content','Το πρόσωπό σου χρειάζεται καθημερινή φροντίδα. Χρειάζεται το κατάλληλο καθαρισμό και τη κατάλληλη ενυδάτωση. Φτιάξε στο σπίτι σου μία μάσκα περιποίησης προσώπου με βάση το γιαούρτι και την ασπιρίνη. Διάβασε παρακάτω περισσότερες πληροφορίες για τη μάσκα αυτή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γιαούρτι θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα του προσώπου σου σε βάθος ενώ η ασπιρίνη θα κάνει ταχεία λεύκανση στο δέρμα και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<em><strong>Τι θα χρειαστείς:</strong></em>\r\n1 κ.σ φρέσκο γιαούρτι\r\n1 ασπιρίνη\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>:\r\nΛιώσε την ασπιρίνη σε ένα κουταλάκι με λίγο νερό. Ανακάτεψε την πολύ καλά με το γιαούρτι μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα σε πρόσωπο και λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και άφησέ τη να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760848,9966,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (760770,9966,'hidden_post_status','draft'),
 (760771,9966,'post_status','publish'),
 (760772,9966,'hidden_post_visibility','public'),
 (760773,9966,'visibility','public'),
 (760774,9966,'mm','07'),
 (760775,9966,'jj','09'),
 (760776,9966,'aa','2015'),
 (760777,9966,'hh','17'),
 (760778,9966,'mn','00'),
 (760779,9966,'ss','51'),
 (760780,9966,'hidden_mm','07'),
 (760781,9966,'cur_mm','07'),
 (760782,9966,'hidden_jj','09'),
 (760783,9966,'cur_jj','09'),
 (760784,9966,'hidden_aa','2015'),
 (760785,9966,'cur_aa','2015'),
 (760786,9966,'hidden_hh','16'),
 (760787,9966,'cur_hh','16'),
 (760788,9966,'hidden_mn','16'),
 (760789,9966,'cur_mn','16'),
 (760790,9966,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (760791,9966,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (760792,9966,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:9:{i:0;i:1890;i:1;i:122;i:2;i:135;i:3;i:339;i:4;i:3119;i:5;i:1288;i:6;i:3435;i:7;i:2459;i:8;i:1495;}}'),
 (760793,9966,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (760794,9966,'external_link_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760795,9966,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760796,9966,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760797,9966,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760798,9966,'pinthis_video_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760799,9966,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (760800,9966,'_su_wpnonce','c850853860'),
 (760801,9966,'meta','a:1:{i:760736;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (760802,9966,'_ajax_nonce','4c12403085'),
 (760803,9966,'metakeyselect','#NONE#'),
 (760804,9966,'_ajax_nonce-add-meta','f5121384f5'),
 (760805,9966,'advanced_view','1'),
 (760806,9966,'comment_status','open'),
 (760807,9966,'ping_status','open'),
 (760808,9966,'amt_noncename','dfb194cace'),
 (760809,9966,'ID','9966'),
 (760810,9966,'post_content','Το πρόσωπό σου χρειάζεται καθημερινή φροντίδα. Χρειάζεται το κατάλληλο καθαρισμό και τη κατάλληλη ενυδάτωση. Φτιάξε στο σπίτι σου μία μάσκα περιποίησης προσώπου με βάση το γιαούρτι και την ασπιρίνη. Διάβασε παρακάτω περισσότερες πληροφορίες για τη μάσκα αυτή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γιαούρτι θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα του προσώπου σου σε βάθος ενώ η ασπιρίνη θα κάνει ταχεία λεύκανση στο δέρμα και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<em><strong>Τι θα χρειαστείς:</strong></em>\r\n1 κ.σ φρέσκο γιαούρτι\r\n1 ασπιρίνη\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>:\r\nΛιώσε την ασπιρίνη σε ένα κουταλάκι με λίγο νερό. Ανακάτεψε την πολύ καλά με το γιαούρτι μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα σε πρόσωπο και λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και άφησέ τη να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760811,9966,'edit_date','1'),
 (760812,9966,'post_date','2015-07-09 17:00:51'),
 (760813,9966,'post_date_gmt','2015-07-09 14:00:51'),
 (760814,9966,'post_views_count','539'),
 (760838,9961,'snap_isAutoPosted','1'),
 (760817,9961,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_726939157451779\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:30:42\";}}\";'),
 (760825,9961,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/YXP5Vc8mB4g\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:30:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MErBNbTQgnq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:37\";}}\";'),
 (760822,9966,'wpbph_rating_count','4'),
 (760823,9966,'wpbph_rating_average','100'),
 (760824,9966,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (760837,9961,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136854462439424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136893519835136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:31:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136921244184576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136947525668864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:06\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"619136976588025856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-09 13:32:13\";}}\";'),
 (760852,9971,'wpbph_deactivate','0'),
 (760853,9971,'_edit_lock','1436450041:5'),
 (760854,9971,'_edit_last','5'),
 (760855,9971,'_schema_disable_body',''),
 (760856,9971,'_schema_disable_post',''),
 (760857,9972,'_wp_attached_file','2015/07/1st-date.jpg'),
 (760858,9972,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:903;s:4:\"file\";s:20:\"2015/07/1st-date.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"1st-date-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"1st-date-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"1st-date-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (760859,9971,'_thumbnail_id','9972'),
 (760860,9971,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (760861,9971,'_wpnonce','44d4056faf'),
 (760862,9971,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (760863,9971,'user_ID','5'),
 (760864,9971,'action','editpost'),
 (760865,9971,'originalaction','editpost'),
 (760866,9971,'post_author','5'),
 (760867,9971,'post_type','post'),
 (760868,9971,'original_post_status','auto-draft'),
 (760869,9971,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9966&action=edit'),
 (760870,9971,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9966&action=edit'),
 (760871,9971,'post_ID','9971'),
 (760872,9971,'meta-box-order-nonce','06614e23e6'),
 (760873,9971,'closedpostboxesnonce','d599a246ab'),
 (760874,9971,'post_title','5 ψέματα των ανδρών για να σε  ρίξουν στο πρώτο ραντεβού'),
 (760875,9971,'samplepermalinknonce','053a559935'),
 (760876,9971,'content','Όλες ξέρουμε ότι οι άνδρες είναι διατεθειμένοι να πούνε οτιδήποτε με σκοπό να σε ρίξουν στο κρεβάτι. Οι άνδρες θέλουν από το πρώτο ραντεβού να προχωρήσουν όσο γίνεται το συντομότερο. Γι’ αυτό δεν θα ντραπούν να πουν ψέματα για να τα καταφέρουν. Διάβασε πιο κάτω τα 5 πιο γνωστά ψέματα των ανδρών για να σε ρίξουν στο κρεβάτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 1ο και θανατηφόρο</strong>.\r\n\r\n«Είμαι στα χωρίσματα..» Ναι, πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει ότι είναι στα τελειώματα της σχέσης, πόσο δεν τον καλύπτει αυτή η σχέση και είναι θέμα χρόνου να χωρίσει, τυπικό καθαρά θέμα. Και τελικά αυτή η σχέση δεν τελειώνει ποτέ. Ιδίως αν σου πει ότι είναι παντρεμένος και σε διάσταση βάλε τα αθλητικά σου και τρέχα όσο πιο μακριά μπορείς. Εναλλακτικά πιες το (τελευταίο μαζί του) ποτό σου και πες του «αν ξεμπερδέψεις ξαναπάρε με να τα πούμε»). Βέβαια δεν είναι και ότι χειρότερο η κατάσταση, γιατί υπάρχει και το χειρότερο:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 2<sup>ο</sup> κι ακόμα χειρότερο από το πρώτο</strong>:\r\n\r\n«Είμαι μόνος μου». Και δεν είναι καθόλου μόνος του, απεναντίας είναι στα πρόθυρα του γάμου. 4 τρόποι  για να το καταλάβεις; 1<sup>ον</sup> Σ’ έχει πάει στο πιο χωμένο και σκοτεινό μπαρ της Αττικής (μη σου πω σε καφενείο σε άσχετη περιοχή πχ στην Αγία Βαρβάρα) 2<sup>ον</sup>  κοιτάει γύρω γύρω νευρικά (όχι δεν είναι πράκτορας στο FBI και τσεκάρει το χώρο) 3ον έχεις κάτσει στο πιο κρυμμένο τραπέζι και 4<sup>ον</sup>  χτυπάει το κινητό του κάθε 10λεπτά και βγαίνει έξω για να μιλήσει και σου δικαιολογείται ότι είναι από τη δουλειά (στις 12 η ώρα το βράδυ και δεν είναι παιδίατρος ή γυναικολόγος).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 3ο (ποντάρει ο άθλιος στον χαζο-ρομαντισμό μας)</strong>\r\n\r\n«νιώθω βαθιά ερωτευμένος μαζί σου». Ναι, είναι η ατάκα που θέλουμε να ακούσουμε και που συνήθως κανένας άντρας δεν λέει. Και μπορεί να είναι το πρώτο ή το δεύτερο ραντεβού αλλά εμείς τον πιστεύουμε κι είμαστε έτοιμες να κλάψουμε από τη συγκίνηση. Ιδίως αν πει την ατάκα με βαθιά χροιά της φωνής και ταυτόχρονα μας κοιτάξει με νόημα. Hello, ξύπνα κοπελιά κατ’αρχήν πότε πρόλαβε να σ’ερωτευτεί και κατά δεύτερον είναι μια ατάκα λέει (και το εννοεί) ένας άντρας στο εκατομμύριο και όχι δεν έπιασες το λόττο. Κάνε το χαβαλέ σου με τον τύπο. Για να τον ψαρώσεις πες του κι εσύ (για χαβαλέ). «Αχ εγώ σ’αγαπώ, νομίζω ότι είσαι ο άντρας της ζωής μου».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 4ο (που κάνει γκελ στην ψυχή κάθε γυναίκας)</strong>\r\n\r\n«Θέλω να γίνω πατέρας. Λατρεύω τα παιδιά και θέλω να αποκτήσω τρία πριν τα 35.» Ε, άμα τον πιστέψεις , φταις κι εσύ και μάλλον. Χρυσός κανόνας: Οι άντρες αποφεύγουν τις κουβέντες για παιδιά ακόμα και μετά από πολλά χρόνια σχέσης. Αν ο δικός σου εκκινεί το θέμα από τα πρώτα ραντεβού είναι σημάδι ότι λέει ψέματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 5ο.</strong>\r\n\r\n«Θέλω μόνο να κοιμηθούμε αγκαλιά, δεν θα κάνουμε τίποτα». Άντρας που έχει περάσει τα 13, δεν υπάρχει περίπτωση να βρεθείτε στο ίδιο κρεβάτι και  να θέλει να μοιραστεί μαζί σου μόνο το ροχαλητό του. Απαράβατος κανόνας. Αλλά εδώ που τα λέμε κι εσύ θα άντεχες, αφού σ’αρέσει (αν βγαίνεις ραντεβού με άντρες που δε σ’αρέσουν αυτό χρήζει μακρόχρονης ψυχανάλυσης τύπου Γούντι Άλεν), να είστε στο ίδιο κρεβάτι και να μην κάνετε τίποτα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760878,9971,'hidden_post_status','draft'),
 (760879,9971,'post_status','publish'),
 (760880,9971,'hidden_post_visibility','public'),
 (760881,9971,'visibility','public'),
 (760882,9971,'mm','07'),
 (760883,9971,'jj','09'),
 (760884,9971,'aa','2015'),
 (760885,9971,'hh','17'),
 (760886,9971,'mn','30'),
 (760887,9971,'ss','53'),
 (760888,9971,'hidden_mm','07'),
 (760889,9971,'cur_mm','07'),
 (760890,9971,'hidden_jj','09'),
 (760891,9971,'cur_jj','09'),
 (760892,9971,'hidden_aa','2015'),
 (760893,9971,'cur_aa','2015'),
 (760894,9971,'hidden_hh','16'),
 (760895,9971,'cur_hh','16'),
 (760896,9971,'hidden_mn','39'),
 (760897,9971,'cur_mn','39'),
 (760898,9971,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (760899,9971,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (760900,9971,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:159;i:1;i:76;i:2;i:2198;i:3;i:2067;i:4;i:374;i:5;i:3359;i:6;i:1660;i:7;i:1719;i:8;i:1998;i:9;i:2610;}}'),
 (760901,9971,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (760902,9971,'external_link_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760903,9971,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760904,9971,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760905,9971,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760906,9971,'pinthis_video_settings_box_nonce','c4f9e53bf5'),
 (760907,9971,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (760908,9971,'_su_wpnonce','c850853860'),
 (760909,9971,'meta','a:1:{i:760852;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (760910,9971,'_ajax_nonce','4c12403085'),
 (760911,9971,'metakeyselect','#NONE#'),
 (760912,9971,'_ajax_nonce-add-meta','f5121384f5'),
 (760913,9971,'advanced_view','1'),
 (760914,9971,'comment_status','open'),
 (760915,9971,'ping_status','open'),
 (760916,9971,'amt_noncename','dfb194cace'),
 (760917,9971,'ID','9971'),
 (760918,9971,'post_content','Όλες ξέρουμε ότι οι άνδρες είναι διατεθειμένοι να πούνε οτιδήποτε με σκοπό να σε ρίξουν στο κρεβάτι. Οι άνδρες θέλουν από το πρώτο ραντεβού να προχωρήσουν όσο γίνεται το συντομότερο. Γι’ αυτό δεν θα ντραπούν να πουν ψέματα για να τα καταφέρουν. Διάβασε πιο κάτω τα 5 πιο γνωστά ψέματα των ανδρών για να σε ρίξουν στο κρεβάτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 1ο και θανατηφόρο</strong>.\r\n\r\n«Είμαι στα χωρίσματα..» Ναι, πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει ότι είναι στα τελειώματα της σχέσης, πόσο δεν τον καλύπτει αυτή η σχέση και είναι θέμα χρόνου να χωρίσει, τυπικό καθαρά θέμα. Και τελικά αυτή η σχέση δεν τελειώνει ποτέ. Ιδίως αν σου πει ότι είναι παντρεμένος και σε διάσταση βάλε τα αθλητικά σου και τρέχα όσο πιο μακριά μπορείς. Εναλλακτικά πιες το (τελευταίο μαζί του) ποτό σου και πες του «αν ξεμπερδέψεις ξαναπάρε με να τα πούμε»). Βέβαια δεν είναι και ότι χειρότερο η κατάσταση, γιατί υπάρχει και το χειρότερο:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 2<sup>ο</sup> κι ακόμα χειρότερο από το πρώτο</strong>:\r\n\r\n«Είμαι μόνος μου». Και δεν είναι καθόλου μόνος του, απεναντίας είναι στα πρόθυρα του γάμου. 4 τρόποι  για να το καταλάβεις; 1<sup>ον</sup> Σ’ έχει πάει στο πιο χωμένο και σκοτεινό μπαρ της Αττικής (μη σου πω σε καφενείο σε άσχετη περιοχή πχ στην Αγία Βαρβάρα) 2<sup>ον</sup>  κοιτάει γύρω γύρω νευρικά (όχι δεν είναι πράκτορας στο FBI και τσεκάρει το χώρο) 3ον έχεις κάτσει στο πιο κρυμμένο τραπέζι και 4<sup>ον</sup>  χτυπάει το κινητό του κάθε 10λεπτά και βγαίνει έξω για να μιλήσει και σου δικαιολογείται ότι είναι από τη δουλειά (στις 12 η ώρα το βράδυ και δεν είναι παιδίατρος ή γυναικολόγος).\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 3ο (ποντάρει ο άθλιος στον χαζο-ρομαντισμό μας)</strong>\r\n\r\n«νιώθω βαθιά ερωτευμένος μαζί σου». Ναι, είναι η ατάκα που θέλουμε να ακούσουμε και που συνήθως κανένας άντρας δεν λέει. Και μπορεί να είναι το πρώτο ή το δεύτερο ραντεβού αλλά εμείς τον πιστεύουμε κι είμαστε έτοιμες να κλάψουμε από τη συγκίνηση. Ιδίως αν πει την ατάκα με βαθιά χροιά της φωνής και ταυτόχρονα μας κοιτάξει με νόημα. Hello, ξύπνα κοπελιά κατ’αρχήν πότε πρόλαβε να σ’ερωτευτεί και κατά δεύτερον είναι μια ατάκα λέει (και το εννοεί) ένας άντρας στο εκατομμύριο και όχι δεν έπιασες το λόττο. Κάνε το χαβαλέ σου με τον τύπο. Για να τον ψαρώσεις πες του κι εσύ (για χαβαλέ). «Αχ εγώ σ’αγαπώ, νομίζω ότι είσαι ο άντρας της ζωής μου».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 4ο (που κάνει γκελ στην ψυχή κάθε γυναίκας)</strong>\r\n\r\n«Θέλω να γίνω πατέρας. Λατρεύω τα παιδιά και θέλω να αποκτήσω τρία πριν τα 35.» Ε, άμα τον πιστέψεις , φταις κι εσύ και μάλλον. Χρυσός κανόνας: Οι άντρες αποφεύγουν τις κουβέντες για παιδιά ακόμα και μετά από πολλά χρόνια σχέσης. Αν ο δικός σου εκκινεί το θέμα από τα πρώτα ραντεβού είναι σημάδι ότι λέει ψέματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ψέμα 5ο.</strong>\r\n\r\n«Θέλω μόνο να κοιμηθούμε αγκαλιά, δεν θα κάνουμε τίποτα». Άντρας που έχει περάσει τα 13, δεν υπάρχει περίπτωση να βρεθείτε στο ίδιο κρεβάτι και  να θέλει να μοιραστεί μαζί σου μόνο το ροχαλητό του. Απαράβατος κανόνας. Αλλά εδώ που τα λέμε κι εσύ θα άντεχες, αφού σ’αρέσει (αν βγαίνεις ραντεβού με άντρες που δε σ’αρέσουν αυτό χρήζει μακρόχρονης ψυχανάλυσης τύπου Γούντι Άλεν), να είστε στο ίδιο κρεβάτι και να μην κάνετε τίποτα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (760919,9971,'edit_date','1'),
 (760920,9971,'post_date','2015-07-09 17:30:53'),
 (760921,9971,'post_date_gmt','2015-07-09 14:30:53'),
 (760922,9971,'post_views_count','525'),
 (760927,9971,'wpbph_rating_count','3'),
 (760928,9971,'wpbph_rating_average','100'),
 (760929,9971,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (760930,9971,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (760931,9975,'wpbph_deactivate','0'),
 (760942,9975,'_edit_lock','1436465936:3'),
 (760933,9961,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (760934,9961,'newcategory_parent','-1'),
 (760935,9961,'_ajax_nonce-add-category','3ba32fee02'),
 (760936,9961,'add_comment_nonce','0a29a5d33a'),
 (760937,9961,'_ajax_fetch_list_nonce','950c0daab9'),
 (760938,9961,'post_name','tango-o-vasilias-ton-choron'),
 (760939,9961,'post_author_override','5'),
 (760943,9975,'_edit_last','3'),
 (760944,9975,'_schema_disable_body',''),
 (760945,9975,'_schema_disable_post',''),
 (760946,9975,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (760947,9975,'_wpnonce','b786c852c6'),
 (760948,9975,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9975&action=edit'),
 (760949,9975,'user_ID','3'),
 (760950,9975,'action','editpost'),
 (760951,9975,'originalaction','editpost'),
 (760952,9975,'post_author','5'),
 (760953,9975,'post_type','post'),
 (760954,9975,'original_post_status','future'),
 (761049,9975,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (760956,9975,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (760957,9975,'post_ID','9975'),
 (760958,9975,'meta-box-order-nonce','711b992b5b'),
 (760959,9975,'closedpostboxesnonce','c972e23b72'),
 (760960,9975,'post_title','10 πράγματα που βρίσκουν οι άνδρες ελκυστικά πάνω σου'),
 (760961,9975,'samplepermalinknonce','06d194e0e9'),
 (760962,9975,'save','Ενημέρωση'),
 (760963,9975,'hidden_post_status','future'),
 (760964,9975,'post_status','future'),
 (760965,9975,'hidden_post_visibility','public'),
 (760966,9975,'visibility','public'),
 (760967,9975,'mm','07'),
 (760968,9975,'jj','09'),
 (760969,9975,'aa','2015'),
 (760970,9975,'hh','21'),
 (760971,9975,'mn','13'),
 (760972,9975,'ss','39'),
 (760973,9975,'hidden_mm','07'),
 (760974,9975,'cur_mm','07'),
 (760975,9975,'hidden_jj','09'),
 (760976,9975,'cur_jj','09'),
 (760977,9975,'hidden_aa','2015'),
 (760978,9975,'cur_aa','2015'),
 (760979,9975,'hidden_hh','18'),
 (760980,9975,'cur_hh','21'),
 (760981,9975,'hidden_mn','00'),
 (760982,9975,'cur_mn','12'),
 (760983,9975,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (760984,9975,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (760985,9975,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:1660;i:1;i:2557;i:2;i:3255;i:3;i:67;i:4;i:455;i:5;i:2067;i:6;i:2198;i:7;i:374;i:8;i:3359;i:9;i:159;i:10;i:76;}}'),
 (760986,9975,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (760987,9975,'external_link_nonce','b4b2141ac6'),
 (760988,9975,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b4b2141ac6'),
 (760989,9975,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b4b2141ac6'),
 (760990,9975,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b4b2141ac6'),
 (760991,9975,'pinthis_video_settings_box_nonce','b4b2141ac6'),
 (760992,9975,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (760993,9975,'_su_wpnonce','0501ba29b2'),
 (760994,9975,'meta','a:56:{i:760969;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760950;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:760998;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:761001;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"dfb194cace\";}i:760959;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d599a246ab\";}i:760999;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:761040;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:10607:\"Πάντα περιποιείσαι τον εαυτό σου όταν βγαίνεις έξω. Πάντα προσπαθείς να γίνεις πιο ελκυστική για εσένα αλλά και για τους άνδρες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας άνδρας προσέχει σε μία γυναίκα και τα βρίσκει ελκυστικά. Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 10 από αυτά που βρίσκουν οι άνδρες hot στις γυναίκες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Η προφορά σου. </strong>Πως εμείς τρελαινόμαστε με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου; Έτσι και στους άντρες μας αρέσει αυτή η ιδιαιτερότητα σου. Μην ρωτάς το γιατί. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να μιλάει. Κάποιες έχουν παραπάνω νάζι στη φωνή τους, άλλες μιλούν λίγο τραγουδιστά, άλλες μπορεί να έχουν ιδιαίτερη προφορά λόγω καταγωγής ή ελαφρύ ψεύδισμα. Σε κάθε περίπτωση τέτοιου είδους ιδιαιτερότητες έλκουν τους άντρες. Οπότε μίλα ελεύθερα.\r\n\r\n<strong>2. Οι μικρές ατέλειες στο σώμα μας</strong>. Εμείς πασχίζουμε να είμαστε εμφανισιακά τέλειες κι όμως οι εκείνοι βρίσκουν ερωτικές τις μικρές μας ατέλειες .Αυτό το χνουδάκι στη βάση της πλάτης.(Χνουδάκι είπε, όχι γούνα).  Μία στρογγυλή, απαλή κοιλιά.  Τέλεια δικαιολογία για να μην κάνεις κοιλιακούς σήμερα. Σε μερικούς αρέσουν και τα ελαφρώς πεταχτά δόντια αλλά και τα ελαφρώς πεταχτά αυτιά που συγκρατούν πίσω τα μαλλιά. Οι ουλές, και ειδικά η ιστορίες γύρω από αυτές». Ξέχνα λοιπόν τις αισθητικές επεμβάσεις και την προσπάθεια να είσαι τέλεια!\r\n\r\n<strong>3. Μία γυναίκα που απολαμβάνει το φαγητό</strong> και δεν φοβάται να βουτήξει μέσα σε ένα πιάτο με φτερούγες κοτόπουλο και bbq σος. Με τα χέρια. Φέρε τα ντελίβερι να παραγγείλουμε, μην το καθυστερούμε …Ναι εδώ ίσως υπάρξουν παρεξηγήσεις, γι” αυτό λέμε να γίνουμε κάπως πιο σαφείς και συγκεκριμένοι. Όταν μία γυναίκα απολαμβάνει το φαγητό της και δεν ντρέπεται να το κάνει ακόμα και μπροστά σε κόσμο, ή στον άντρα με τον οποίο έχει βγει ραντεβού, δίνει το μήνυμα ότι είναι σε θέση να αφήνει τον εαυτό της ελεύθερο και να απολαμβάνει τις μικρές χαρές, ηδονές θα το πούμε εμείς, της ζωής! Ευτυχώς γιατί η σαλάτα δεν αντέχεται για ακόμα ένα ραντεβού!\r\n\r\n<strong>4. Οι γυναίκες όταν βγαίνουν από το γυμναστήριο και είναι λίιιιγο ιδρωμένες</strong>. Με έμφαση στο «λίιιγο» φανταζόμαστε. Εσύ μπορεί να θεωρείς ότι όταν ιδρώνεις είσαι ο πιο αντι-σεξουαλικός άνθρωπος στον πλανήτη γη, αλλά οι άντρες έχουν άλλη άποψη. Οι άντρες βλέπουν στο ιδρωμένο μας κορμί μια φυσική λάμψη και αυτό μάλλον έχει να κάνει με πρωτόγονα ένστικτα. Άλλωστε στους άντρες αρέσει πολύ η μυρωδιά μας. Κι όταν λέω η μυρωδιά μας δεν εννοώ το άρωμα σου, εννοώ τη φυσική μυρωδιά του σώματος σου. Μου είπαν τα αγόρια και μου το εξήγησε και η επιστήμη ότι η μυρωδιά λειτουργεί σαν ενεργοποίηση των ορμονών, οπότε το να σε μυρίζει στο μπλουζάκι ή στο μαξιλάρι του είναι μόνο….ωραίο!\r\n\r\n<strong>5.  </strong><strong>Όταν γελάμε μέσα από την καρδιά μας</strong><strong>. </strong>Μα φυσικά και ένας άντρας δεν εντυπωσιάζεται από ένα ψεύτικο γέλιο που απορρέει κυρίως από ευγένεια. Ένας άντρας για να ερωτευτεί μια γυναίκα θέλει να είναι πρώτα από όλα ειλικρινής και αυθόρμητη. Να γελάει μέσα από την ψυχή της όταν συμβαίνει κάτι αστείο και να μην κρατάει τα προσχήματα. Γέλα λοιπόν χωρίς να σκέφτεσαι αν τσαλακώνεις την εικόνα σου εκείνη την ώρα. Γιατί πολύ απλά αυτό είναι που γοητεύει τους άντρες! Πόσο μάλλον αν γελάς με τα αστεία του. Για την ακρίβεια, όταν η γυναίκα θεωρεί ότι ένας άνδρας είναι αστείος και γελά δυνατά με τα αστεία του θεωρείται πολύ ερωτική.\r\n\r\n<strong>6. Το να μεθάμε λίγο από το αλκοόλ. </strong>Ναι κι όμως! Το να γινόμαστε λίγο πιο εύθυμες, κοινωνικές, χαλαρές και αυθόρμητες με το ποτό αρέσει στον άντρα. Μπορεί εμείς να νομίζουμε ότι αρχίζουμε τα χαζά και ότι φερόμαστε ανώριμα εκείνη την ώρα, τους άντρες όμως αυτό τους αρέσει. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις με το αλκοόλ γιατί από σέξι ναζιάρα θα καταλήξεις να παραπατάς και να ανακατεύεσαι. Και μια τέτοια εικόνα δεν γοητεύει κανέναν άντρα πίστεψέ με.\r\n\r\n<strong>7. Το να κυκλοφορούμε μέσα στο σπίτι με τις πυτζάμες και τις παντόφλες. </strong>Μα γιατί να ξυπνάς πρωί -πριν από αυτόν- για να βαφτείς και να φτιάξεις τα μαλλιά σου; Δεν θέλει όταν ξυπνάει να αντικρίζει δίπλα του μια Barbie… Θέλει να βλέπει το κορίτσι του αμακιγιάριστο, με μπερδεμένα μαλλιά να του λέει καλημέρα με αυτή τη βραχνή φωνή που μόλις ξύπνησε. Θέλει να είσαι άνετα ντυμένη μέσα στο σπίτι. Να κυκλοφορείς χωρίς καμία ντροπή με τις πυτζαμούλες και τις παντοφλίτσες σου. Αυτήν τη φυσική εικόνα βρίσκει σέξι και όχι μια γυναίκα πάντα στιλιζαρισμένη, περιποιημένη χωρίς να πετάει τρίχα στο κεφάλι της. Όλα έχουν την ώρα τους. Και όλα φυσικά τα όριά τους. Μην το παρακάνεις. Προσοχή στις υπερβολές. Όλα με μέτρο. Το μυστικό εδώ είναι «επιτηδευμένα ατημέλητη».\r\n\r\n<strong>8. Ο φόβος κι ο πανικός σας για μικροπράγματα.</strong><strong> </strong>Είναι γνωστό ότι μπορεί να πανικοβληθείτε βλέποντας μια μικρή κατσαρίδα ή ακούγοντας κεραυνούς. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλετε να προστατευτείτε στην αγκαλιά τους. Το παίζουν και ήρωες-wonder boys. Κάπως σαδιστικό είναι να έλκεσαι όταν ο άλλος φοβάται, αλλά ισχύει. Ίσως οι άντρες να νιώθουν πιο δυνατοί όταν μια γυναίκα φοβάται… Να νιώθουν ότι μπορούν να την προστατέψουν ή να τη σώσουν!\r\n\r\n<strong>9</strong>. <strong>Να σας παρακολουθούν που φτιάχνεστε</strong>. Τα μαλλιά το κραγιόν, το eyeliner, το make-up, το eyelash-όπα, πολλά είπα. Εντυπωσιάζονται όταν σας βλέπουν να τα κάνετε όλα με τόση ακρίβεια και τακτική! Αν και το βαρύ μακιγιάζ απωθεί τους περισσότερους άντρες, όλοι τους ενθουσιάζονται με την ακρίβεια με την οποία μπορεί μια γυναίκα να βάλει μολύβι ματιών, κραγιόν, μάσκαρα κ.ο.κ. Του φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο και 100% γυναικείο!\r\n\r\n<strong>10. «Μου αρέσει να την βλέπω να φοράει τα ρούχα μου»:</strong> Κι εμείς που νομίζαμε ότι η φόρμα και το φαρδύ του t-shirt τον ξενερώνει… Κάπως παράξενο κι αυτό αλλά συμβαίνει… Οι άντρες ελκύονται πολύ όταν βλέπουν τις γυναίκες να φοράνε πρόχειρα το δικό τους αντρικό πουκάμισο που συνήθως τους είναι και λίγο μεγάλο. Ειδικά αν είσαι ξυπόλυτη και δεν φοράς και κάτι άλλο από μέσα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:760978;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760980;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:760976;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760974;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760982;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:761003;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:760987;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760970;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:760977;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:760979;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:760975;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760973;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760981;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:760963;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:760965;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:761002;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9975\";}i:760968;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:760958;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"06614e23e6\";}i:760996;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:760967;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:760971;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:760954;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:760983;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:760951;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:761000;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:760990;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760988;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760989;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760991;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c4f9e53bf5\";}i:760952;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:761042;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:10607:\"Πάντα περιποιείσαι τον εαυτό σου όταν βγαίνεις έξω. Πάντα προσπαθείς να γίνεις πιο ελκυστική για εσένα αλλά και για τους άνδρες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας άνδρας προσέχει σε μία γυναίκα και τα βρίσκει ελκυστικά. Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 10 από αυτά που βρίσκουν οι άνδρες hot στις γυναίκες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Η προφορά σου. </strong>Πως εμείς τρελαινόμαστε με το ψεύδισμα του Σκαρμούτσου; Έτσι και στους άντρες μας αρέσει αυτή η ιδιαιτερότητα σου. Μην ρωτάς το γιατί. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να μιλάει. Κάποιες έχουν παραπάνω νάζι στη φωνή τους, άλλες μιλούν λίγο τραγουδιστά, άλλες μπορεί να έχουν ιδιαίτερη προφορά λόγω καταγωγής ή ελαφρύ ψεύδισμα. Σε κάθε περίπτωση τέτοιου είδους ιδιαιτερότητες έλκουν τους άντρες. Οπότε μίλα ελεύθερα.\r\n\r\n<strong>2. Οι μικρές ατέλειες στο σώμα μας</strong>. Εμείς πασχίζουμε να είμαστε εμφανισιακά τέλειες κι όμως οι εκείνοι βρίσκουν ερωτικές τις μικρές μας ατέλειες .Αυτό το χνουδάκι στη βάση της πλάτης.(Χνουδάκι είπε, όχι γούνα).  Μία στρογγυλή, απαλή κοιλιά.  Τέλεια δικαιολογία για να μην κάνεις κοιλιακούς σήμερα. Σε μερικούς αρέσουν και τα ελαφρώς πεταχτά δόντια αλλά και τα ελαφρώς πεταχτά αυτιά που συγκρατούν πίσω τα μαλλιά. Οι ουλές, και ειδικά η ιστορίες γύρω από αυτές». Ξέχνα λοιπόν τις αισθητικές επεμβάσεις και την προσπάθεια να είσαι τέλεια!\r\n\r\n<strong>3. Μία γυναίκα που απολαμβάνει το φαγητό</strong> και δεν φοβάται να βουτήξει μέσα σε ένα πιάτο με φτερούγες κοτόπουλο και bbq σος. Με τα χέρια. Φέρε τα ντελίβερι να παραγγείλουμε, μην το καθυστερούμε …Ναι εδώ ίσως υπάρξουν παρεξηγήσεις, γι” αυτό λέμε να γίνουμε κάπως πιο σαφείς και συγκεκριμένοι. Όταν μία γυναίκα απολαμβάνει το φαγητό της και δεν ντρέπεται να το κάνει ακόμα και μπροστά σε κόσμο, ή στον άντρα με τον οποίο έχει βγει ραντεβού, δίνει το μήνυμα ότι είναι σε θέση να αφήνει τον εαυτό της ελεύθερο και να απολαμβάνει τις μικρές χαρές, ηδονές θα το πούμε εμείς, της ζωής! Ευτυχώς γιατί η σαλάτα δεν αντέχεται για ακόμα ένα ραντεβού!\r\n\r\n<strong>4. Οι γυναίκες όταν βγαίνουν από το γυμναστήριο και είναι λίιιιγο ιδρωμένες</strong>. Με έμφαση στο «λίιιγο» φανταζόμαστε. Εσύ μπορεί να θεωρείς ότι όταν ιδρώνεις είσαι ο πιο αντι-σεξουαλικός άνθρωπος στον πλανήτη γη, αλλά οι άντρες έχουν άλλη άποψη. Οι άντρες βλέπουν στο ιδρωμένο μας κορμί μια φυσική λάμψη και αυτό μάλλον έχει να κάνει με πρωτόγονα ένστικτα. Άλλωστε στους άντρες αρέσει πολύ η μυρωδιά μας. Κι όταν λέω η μυρωδιά μας δεν εννοώ το άρωμα σου, εννοώ τη φυσική μυρωδιά του σώματος σου. Μου είπαν τα αγόρια και μου το εξήγησε και η επιστήμη ότι η μυρωδιά λειτουργεί σαν ενεργοποίηση των ορμονών, οπότε το να σε μυρίζει στο μπλουζάκι ή στο μαξιλάρι του είναι μόνο….ωραίο!\r\n\r\n<strong>5.  </strong><strong>Όταν γελάμε μέσα από την καρδιά μας</strong><strong>. </strong>Μα φυσικά και ένας άντρας δεν εντυπωσιάζεται από ένα ψεύτικο γέλιο που απορρέει κυρίως από ευγένεια. Ένας άντρας για να ερωτευτεί μια γυναίκα θέλει να είναι πρώτα από όλα ειλικρινής και αυθόρμητη. Να γελάει μέσα από την ψυχή της όταν συμβαίνει κάτι αστείο και να μην κρατάει τα προσχήματα. Γέλα λοιπόν χωρίς να σκέφτεσαι αν τσαλακώνεις την εικόνα σου εκείνη την ώρα. Γιατί πολύ απλά αυτό είναι που γοητεύει τους άντρες! Πόσο μάλλον αν γελάς με τα αστεία του. Για την ακρίβεια, όταν η γυναίκα θεωρεί ότι ένας άνδρας είναι αστείος και γελά δυνατά με τα αστεία του θεωρείται πολύ ερωτική.\r\n\r\n<strong>6. Το να μεθάμε λίγο από το αλκοόλ. </strong>Ναι κι όμως! Το να γινόμαστε λίγο πιο εύθυμες, κοινωνικές, χαλαρές και αυθόρμητες με το ποτό αρέσει στον άντρα. Μπορεί εμείς να νομίζουμε ότι αρχίζουμε τα χαζά και ότι φερόμαστε ανώριμα εκείνη την ώρα, τους άντρες όμως αυτό τους αρέσει. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις με το αλκοόλ γιατί από σέξι ναζιάρα θα καταλήξεις να παραπατάς και να ανακατεύεσαι. Και μια τέτοια εικόνα δεν γοητεύει κανέναν άντρα πίστεψέ με.\r\n\r\n<strong>7. Το να κυκλοφορούμε μέσα στο σπίτι με τις πυτζάμες και τις παντόφλες. </strong>Μα γιατί να ξυπνάς πρωί -πριν από αυτόν- για να βαφτείς και να φτιάξεις τα μαλλιά σου; Δεν θέλει όταν ξυπνάει να αντικρίζει δίπλα του μια Barbie… Θέλει να βλέπει το κορίτσι του αμακιγιάριστο, με μπερδεμένα μαλλιά να του λέει καλημέρα με αυτή τη βραχνή φωνή που μόλις ξύπνησε. Θέλει να είσαι άνετα ντυμένη μέσα στο σπίτι. Να κυκλοφορείς χωρίς καμία ντροπή με τις πυτζαμούλες και τις παντοφλίτσες σου. Αυτήν τη φυσική εικόνα βρίσκει σέξι και όχι μια γυναίκα πάντα στιλιζαρισμένη, περιποιημένη χωρίς να πετάει τρίχα στο κεφάλι της. Όλα έχουν την ώρα τους. Και όλα φυσικά τα όριά τους. Μην το παρακάνεις. Προσοχή στις υπερβολές. Όλα με μέτρο. Το μυστικό εδώ είναι «επιτηδευμένα ατημέλητη».\r\n\r\n<strong>8. Ο φόβος κι ο πανικός σας για μικροπράγματα.</strong><strong> </strong>Είναι γνωστό ότι μπορεί να πανικοβληθείτε βλέποντας μια μικρή κατσαρίδα ή ακούγοντας κεραυνούς. Αυτό όμως δεν τους ενοχλεί. Ίσα ίσα τους αρέσει πολύ να νιώθουν ότι θέλετε να προστατευτείτε στην αγκαλιά τους. Το παίζουν και ήρωες-wonder boys. Κάπως σαδιστικό είναι να έλκεσαι όταν ο άλλος φοβάται, αλλά ισχύει. Ίσως οι άντρες να νιώθουν πιο δυνατοί όταν μια γυναίκα φοβάται… Να νιώθουν ότι μπορούν να την προστατέψουν ή να τη σώσουν!\r\n\r\n<strong>9</strong>. <strong>Να σας παρακολουθούν που φτιάχνεστε</strong>. Τα μαλλιά το κραγιόν, το eyeliner, το make-up, το eyelash-όπα, πολλά είπα. Εντυπωσιάζονται όταν σας βλέπουν να τα κάνετε όλα με τόση ακρίβεια και τακτική! Αν και το βαρύ μακιγιάζ απωθεί τους περισσότερους άντρες, όλοι τους ενθουσιάζονται με την ακρίβεια με την οποία μπορεί μια γυναίκα να βάλει μολύβι ματιών, κραγιόν, μάσκαρα κ.ο.κ. Του φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο και 100% γυναικείο!\r\n\r\n<strong>10. «Μου αρέσει να την βλέπω να φοράει τα ρούχα μου»:</strong> Κι εμείς που νομίζαμε ότι η φόρμα και το φαρδύ του t-shirt τον ξενερώνει… Κάπως παράξενο κι αυτό αλλά συμβαίνει… Οι άντρες ελκύονται πολύ όταν βλέπουν τις γυναίκες να φοράνε πρόχειρα το δικό τους αντρικό πουκάμισο που συνήθως τους είναι και λίγο μεγάλο. Ειδικά αν είσαι ξυπόλυτη και δεν φοράς και κάτι άλλο από μέσα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:761004;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-09 18:00:39\";}i:761005;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-07-09 15:00:39\";}i:760957;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9975\";}i:760964;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:760960;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:96:\"10 πράγματα που βρίσκουν οι άνδρες ελκυστικά πάνω σου\";}i:760953;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:761043;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:761049;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:760961;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"053a559935\";}i:760962;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:760972;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:760949;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:760992;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:760966;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:760931;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:761045;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:761044;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:761046;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
