INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5862,7,'2015-05-19 01:29:26','2015-05-18 22:29:26','Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια προβλήματα σε μία σχέση μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία; Πρόσφατες μελέτες  αναφέρουν πως ένα μεγάλο μέρος των ανδρών που αντιμετωπίζει πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, αντιμετωπίζει παράλληλα πρόβλημα και στη σχέση του. Έτσι σε αρκετές περιπτώσεις, οι δυσκολίες στη σχέση είναι η αποκλειστική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, ενώ σε άλλες η στυτική δυσλειτουργία έχει διαφορετικά αίτια , όπως τα οργανικά.\r\n\r\nΤα πιο συχνά προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού που προκαλούν ή συντηρούν τη στυτική δυσλειτουργία είναι τα εξής:\r\n\r\n1. Η μείωση στην αίσθηση ανδρισμού και κυριαρχίας: Οτιδήποτε δηλαδή έχει να κάνει με την ισορροπία του ζευγαριού σε θέματα εξουσίας. Όταν για παράδειγμα η γυναίκα αμείβεται περισσότερο από τη δουλειά της, ο άντρας νιώθει μειονεκτικά και κάτι τέτοιο μπορεί να τον επηρεάσει στις επιδόσεις του.\r\n\r\n2. Προβλήματα στην εμπιστοσύνη: Όταν ο άντρας πιστεύει ότι η γυναίκα του τον απατά και νιώθει πως πληγώνονται τα συναισθήματά του. Σε αυτή την περίπτωση, η στυτική δυσλειτουργία καταλήγει στο να διατηρείται και απόσταση ανάμεσα στο ζευγάρι και έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται.\r\n\r\n3. Η μειωμένη σεξουαλική έλξη:  Η σεξουαλική έλξη είναι µια δυναμική διαδικασία που αλλάζει στην πορεία της σχέσης. Αν και μπορεί ο άνδρας να εξακολουθεί να αισθάνεται αγάπη για τη σύντροφό του, όταν δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη είναι πιθανό να δημιουργηθεί πρόβλημα στη στύση. Το γεγονός αυτό έχει παρατηρηθεί αρκετές φορές μετά από περιόδους εγκυμοσύνης.\r\n\r\n4. Διαφορετικές σεξουαλικές πρακτικές ανάμεσα στο ζευγάρι: Η διαφορετικότητα αυτή, σε συνδυασμό µε την αποτυχία του ζευγαριού να τις διαχειριστεί ή να τις τροποποιήσει, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία, αφού ο άντρας θέλει πάντα να φανεί άξιος των προσδοκιών της γυναίκας.\r\n\r\nΑξίζει να αναφερθεί, πως για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας όταν συνυπάρχουν προβλήματα στη σχέση, είναι απαραίτητο να συμμετέχει όχι µόνο ο άνδρας αλλά και η σύντροφός του. Οι σημαντικότερες εξελίξεις στη φαρμακοθεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα αφού σύμφωνα με τα παραπάνω οι παράγοντες ως επί το πλείστον είναι ψυχολογικοί και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν από κοινού.','Πως τα προβλήματα στη σχέση επηρεάζουν τη στύση','','inherit','open','open','','5857-revision-v1','','','2015-05-19 01:29:26','2015-05-18 22:29:26','',5857,'http://www.donna.gr/5862/5857-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5864,3,'2015-05-19 10:15:58','2015-05-19 07:15:58','','Aloe-Vera','','inherit','open','open','','aloe-vera','','','2015-05-19 10:15:58','2015-05-19 07:15:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/aloe-vera.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5865,3,'2015-05-19 10:22:47','2015-05-19 07:22:47','Η αλόη είναι ένα φυτό γνωστό εδώ και χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΔεν μπορείτε να φανταστείτε όμως, πόσες ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει και πόσες άλλες να ανακουφίσει!\r\n\r\nΈχεις αλόη; Δες τι μπορείς να κάνεις...\r\n<ol>\r\n	<li>Φροντίστε τον εαυτό σας με ένα χαλαρωτικό μασάζ σώματος. Με μια φέτα αλόης κομμένη κατά μήκος, τρίψτε το σώμα σας, χρησιμοποιώντας τις εσωτερικές πλευρές. Ουσιαστικά έχετε κάνει μια βιοδιασπώμενο απολέπιση σώματος στο ντους!</li>\r\n	<li>Θεραπεύστε εγκαύματα από μικροατυχήματα στην κουζίνα, από πιτσιλιές λαδιού, γράσου ή κάποιου καυτού υγρού</li>\r\n	<li>Για σοβαρότερα ατυχήματα στην κουζίνα σαν, εκεί που έχει γίνει το έγκαυμα, απλώνουμε ένα μείγμα που περιέχει τζελ αλόης και λάδι με βιταμίνη Ε. Θα δείτε θαύματα!</li>\r\n	<li>Εξαφανίστε μώλωπες με επάλειψη τζελ αλόης επάνω στα πονεμένα σημεία. (Προσοχή στα μάτια!)</li>\r\n	<li>Ανακουφίστε και θεραπεύστε ηλιακά εγκαύματα. Η αλόη περιέχει ψυκτικές ιδιότητες παρόμοιες με την μενθόλη.</li>\r\n	<li>Αφαιρέστε το κεντρί από τσίμπημα μέλισσας ή ελαττώστε τη φαγούρα από αλλεργία στα έντομα</li>\r\n	<li>Μειώστε την βλάβη των ιστών από κρυοπαγήματα</li>\r\n	<li>Ανακουφίστε μυστηριώδη εξανθήματα</li>\r\n	<li>Κάντε στα πόδια του μωρού πιο μαλακά, με μια μάσκα απολέπισης ποδιών. Αναμείξτε ½ φλιτζάνι βρώμης, ½ φλιτζάνι καλαμποκάλευρο, 4 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα και ½ φλιτζάνι άοσμη λοσιόν σώματος</li>\r\n	<li>Θεραπεύστε τον έρπητα</li>\r\n	<li>Καταπολεμήστε το «πόδι του αθλητή»</li>\r\n	<li>Απλώστε πάνω σε φουσκάλες για γρήγορη ανακούφιση</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείστε τη ως αντίδοτο σε αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος</li>\r\n	<li>Αντικαταστήστε κρέμες και λοσιόν ως γενική ενυδατική κρέμα για το ξηρό δέρμα. Η αλόη έχει τάχιστη απορρόφηση!</li>\r\n	<li>Αποφύγετε τα ενοχλητικά σπυράκια και θεραπεύστε την ακμή</li>\r\n	<li>Μετριάστε την ψωρίαση</li>\r\n	<li>Μειώστε ουλές και ραγάδες</li>\r\n	<li>Απαλλαχθείτε από την ροδόχρο ακμή</li>\r\n	<li>Συρρικνώστε τα κονδυλώματα</li>\r\n	<li>Αντιστρέψτε τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος και τις ρυτίδες</li>\r\n	<li>Εξαλείψτε το έκζεμα</li>\r\n	<li>Φωτίστε το δέρμα. Η αλόη μπορεί να μειώσει την μελάγχρωση και τα να φωτίσει ξανά τα σκοτεινά σημεία του δέρματος</li>\r\n	<li>Κάντε απολέπιση με οργανικό scrub, αναμιγνύοντας 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 2 κουταλιές της σούπας αλόης βέρα, 2 κουταλιές της σούπας βιολογική καστανή ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>Για σκληρότερα σημεία ανακατέψτε βιολογικά άλατα απολέπισης με 2 φλιτζάνια αλάτι της θάλασσας, 1 φλιτζάνι αλόη βέρα, 1 φλιτζάνι βιολογικό λάδι καρύδας και δύο κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι</li>\r\n	<li>Επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας κάνοντας μασάζ με αλόη στο τριχωτό της κεφαλής, αφήνοντάς το για 30 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε</li>\r\n	<li>Μειώστε την πιτυρίδα, με το μείγμα που προέρχεται από την ανάμιξη χυμού αλόης βέρα με γάλα καρύδας και έλαιο φύτρου σιταριού. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και ξεπλύνετε</li>\r\n	<li>Αντικαταστήστε με αλόη το conditioner για μεταξένια, λεία μαλλιά</li>\r\n	<li>Αφαιρέστε το μακιγιάζ των ματιών</li>\r\n	<li>Αντιμετωπίστε ήσσονος σημασίας κολπική ερεθισμούς</li>\r\n	<li>Πιείτε χυμό αλόης βέρα για ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές όπως η δυσπεψία</li>\r\n	<li>Πιείτε για να βοηθήσετε την αποβολή. Πολλές φορές, συνιστάται για την υπακτική δράση του</li>\r\n	<li>Πάρτε μια γουλιά για να μειώσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, περιλαμβανομένου του τυμπανισμού και της δυσφορία;</li>\r\n	<li>Πάρε αλόης από το στόμα για ανακούφιση από την καούρα, την αρθρίτιδα και του πόνους των ρευματισμών</li>\r\n	<li>Βράστε τα φύλλα της αλόης σε μια κατσαρόλα με νερό και εισπνεύστε τον ατμό για να ανακουφισθείτε από το άσθμα</li>\r\n	<li>Πιείτε αλόη για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ειδικά αν είστε διαβητικός</li>\r\n	<li>Ενισχύστε τα ούλα και διατηρήστε υγιή τα δόντια σας με λήψη σκευασμάτων αλόης από το στόμα ή χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμας που περιέχει αλόη βέρα</li>\r\n	<li>Πιείτε για να διευκολύνετε τη συμφόρηση, τα έλκη του στομάχου, την κολίτιδα, τις αιμορροΐδες, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και τα προβλήματα του προστάτη.</li>\r\n	<li>Πιείτε αλόη για τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων για μια υγιή καρδιά</li>\r\n	<li>Κάντε κομπρέσα για να ελαχιστοποιηθεί η φλεγμονή και η μόλυνση του οφθαλμού και του αυτιού</li>\r\n	<li>Τέλος, κάντε μια πρόποση στη γενική αποτοξινωτική δράση της αλόης και ενισχύστε την υγεία σας!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Αλόη - 40 απίστευτες ιδιότητες που προστατεύουν την υγεία σου!','','inherit','open','open','','5863-revision-v1','','','2015-05-19 10:22:47','2015-05-19 07:22:47','',5863,'http://www.donna.gr/5865/5863-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5866,3,'2015-05-19 10:50:57','2015-05-19 07:50:57','Η αλόη είναι ένα φυτό γνωστό εδώ και χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΔεν μπορείτε να φανταστείτε όμως, πόσες ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει και πόσες άλλες να ανακουφίσει!\r\n\r\nΈχεις αλόη; Δες τι μπορείς να κάνεις...\r\n<ol>\r\n	<li>Φροντίστε τον εαυτό σας με ένα χαλαρωτικό μασάζ σώματος. Με μια φέτα αλόης κομμένη κατά μήκος, τρίψτε το σώμα σας, χρησιμοποιώντας τις εσωτερικές πλευρές. Ουσιαστικά έχετε κάνει μια βιοδιασπώμενο απολέπιση σώματος στο ντους!</li>\r\n	<li>Θεραπεύστε εγκαύματα από μικροατυχήματα στην κουζίνα, από πιτσιλιές λαδιού, γράσου ή κάποιου καυτού υγρού</li>\r\n	<li>Για σοβαρότερα ατυχήματα στην κουζίνα, εκεί που έχει γίνει το έγκαυμα, απλώνουμε ένα μείγμα που περιέχει τζελ αλόης και λάδι με βιταμίνη Ε. Θα δείτε θαύματα!</li>\r\n	<li>Εξαφανίστε μώλωπες με επάλειψη τζελ αλόης επάνω στα πονεμένα σημεία. (Προσοχή στα μάτια!)</li>\r\n	<li>Ανακουφίστε και θεραπεύστε ηλιακά εγκαύματα. Η αλόη περιέχει ψυκτικές ιδιότητες παρόμοιες με την μενθόλη.</li>\r\n	<li>Αφαιρέστε το κεντρί από τσίμπημα μέλισσας ή ελαττώστε τη φαγούρα από αλλεργία στα έντομα</li>\r\n	<li>Μειώστε την βλάβη των ιστών από κρυοπαγήματα</li>\r\n	<li>Ανακουφίστε μυστηριώδη εξανθήματα</li>\r\n	<li>Κάντε στα πόδια του μωρού πιο μαλακά, με μια μάσκα απολέπισης ποδιών. Αναμείξτε ½ φλιτζάνι βρώμης, ½ φλιτζάνι καλαμποκάλευρο, 4 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα και ½ φλιτζάνι άοσμη λοσιόν σώματος</li>\r\n	<li>Θεραπεύστε τον έρπητα</li>\r\n	<li>Καταπολεμήστε το «πόδι του αθλητή»</li>\r\n	<li>Απλώστε πάνω σε φουσκάλες για γρήγορη ανακούφιση</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείστε τη ως αντίδοτο σε αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος</li>\r\n	<li>Αντικαταστήστε κρέμες και λοσιόν ως γενική ενυδατική κρέμα για το ξηρό δέρμα. Η αλόη έχει τάχιστη απορρόφηση!</li>\r\n	<li>Αποφύγετε τα ενοχλητικά σπυράκια και θεραπεύστε την ακμή</li>\r\n	<li>Μετριάστε την ψωρίαση</li>\r\n	<li>Μειώστε ουλές και ραγάδες</li>\r\n	<li>Απαλλαχθείτε από την ροδόχρο ακμή</li>\r\n	<li>Συρρικνώστε τα κονδυλώματα</li>\r\n	<li>Αντιστρέψτε τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος και τις ρυτίδες</li>\r\n	<li>Εξαλείψτε το έκζεμα</li>\r\n	<li>Φωτίστε το δέρμα. Η αλόη μπορεί να μειώσει την μελάγχρωση και τα να φωτίσει ξανά τα σκοτεινά σημεία του δέρματος</li>\r\n	<li>Κάντε απολέπιση με οργανικό scrub, αναμιγνύοντας 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 2 κουταλιές της σούπας αλόης βέρα, 2 κουταλιές της σούπας βιολογική καστανή ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>Για σκληρότερα σημεία ανακατέψτε βιολογικά άλατα απολέπισης με 2 φλιτζάνια αλάτι της θάλασσας, 1 φλιτζάνι αλόη βέρα, 1 φλιτζάνι βιολογικό λάδι καρύδας και δύο κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι</li>\r\n	<li>Επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας κάνοντας μασάζ με αλόη στο τριχωτό της κεφαλής, αφήνοντάς το για 30 λεπτά. Μετά ξεπλύνετε</li>\r\n	<li>Μειώστε την πιτυρίδα, με το μείγμα που προέρχεται από την ανάμιξη χυμού αλόης βέρα με γάλα καρύδας και έλαιο φύτρου σιταριού. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και ξεπλύνετε</li>\r\n	<li>Αντικαταστήστε με αλόη το conditioner για μεταξένια, λεία μαλλιά</li>\r\n	<li>Αφαιρέστε το μακιγιάζ των ματιών</li>\r\n	<li>Αντιμετωπίστε ήσσονος σημασίας κολπική ερεθισμούς</li>\r\n	<li>Πιείτε χυμό αλόης βέρα για ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές όπως η δυσπεψία</li>\r\n	<li>Πιείτε για να βοηθήσετε την αποβολή. Πολλές φορές, συνιστάται για την υπακτική δράση του</li>\r\n	<li>Πάρτε μια γουλιά για να μειώσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, περιλαμβανομένου του τυμπανισμού και της δυσφορία;</li>\r\n	<li>Πάρε αλόης από το στόμα για ανακούφιση από την καούρα, την αρθρίτιδα και του πόνους των ρευματισμών</li>\r\n	<li>Βράστε τα φύλλα της αλόης σε μια κατσαρόλα με νερό και εισπνεύστε τον ατμό για να ανακουφισθείτε από το άσθμα</li>\r\n	<li>Πιείτε αλόη για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ειδικά αν είστε διαβητικός</li>\r\n	<li>Ενισχύστε τα ούλα και διατηρήστε υγιή τα δόντια σας με λήψη σκευασμάτων αλόης από το στόμα ή χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμας που περιέχει αλόη βέρα</li>\r\n	<li>Πιείτε για να διευκολύνετε τη συμφόρηση, τα έλκη του στομάχου, την κολίτιδα, τις αιμορροΐδες, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και τα προβλήματα του προστάτη.</li>\r\n	<li>Πιείτε αλόη για τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων για μια υγιή καρδιά</li>\r\n	<li>Κάντε κομπρέσα για να ελαχιστοποιηθεί η φλεγμονή και η μόλυνση του οφθαλμού και του αυτιού</li>\r\n	<li>Τέλος, κάντε μια πρόποση στη γενική αποτοξινωτική δράση της αλόης και ενισχύστε την υγεία σας!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Αλόη - 40 απίστευτες ιδιότητες που προστατεύουν την υγεία σου!','','inherit','open','open','','5863-revision-v1','','','2015-05-19 10:50:57','2015-05-19 07:50:57','',5863,'http://www.donna.gr/5866/5863-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5867,3,'2015-05-19 11:36:49','2015-05-19 08:36:49','Η πιτυρίδα βασανίζει αρκετό κόσμο, ο οποίος ταλαιπωρείται από τις γνωστές αντιαισθητικές νιφάδες καθώς και από λιπαρότητα και φαγούρα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν άπειρα προϊόντα που υπόσχονται την καταπολέμηση της άσχημης αυτής κατάστασης.\r\n\r\nΕίναι όμως αρκετά; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την πιτυρίδα και τι πρέπει να προσέξουμε έτσι ώστε το κεφάλι μας να μείνει υγιές και καθαρό;\r\n\r\nΕδώ είναι 5 tips για να αντιμετωπίσεις τον κακό σου δαίμονα:\r\n\r\n<strong>1. Πάρτε τις βιταμίνες σας: </strong>H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Α, Β, και C μπορεί να συμβάλει στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι ζωτικής σημασίας για το κυκλοφορικό σύστημα και την ανάπτυξη των κυττάρων.  Υποστηρίζουν, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της πιτυρίδας. Δοκιμάστε ένα smoothie πλούσιο σ’ αυτές τις 3 βιταμίνες, συνδυάζοντας συστατικά όπως βερίκοκα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φράουλες.\r\n\r\n<strong>2.</strong>  <strong>Αποστειρώστε τις βούρτσες: </strong>Θα πρέπει να καθαρίζετε επιμελώς τα εργαλεία περιποίηση των μαλλιών σας, αν θέλετε να αποφύγετε την πιτυρίδα. Πλύνετε τις βούρτσες με απορρυπαντικό πιάτων μετά από την αφαίρεση των τριχών, και στη συνέχεια αφήστε τις σε ένα μείγμα από ζεστό νερό και λευκό ξύδι για έως και μισή ώρα. Επαναλάβετε κάθε δύο με τρεις εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>3. Χρησιμοποιήστε ειδικό σαμπουάν: </strong>Ο ψευδάργυρος είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της πιτυρίδας! Το ορυκτό αυτό έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που επιβραδύνουν την απολέπιση που προκαλείται από τέλος του κύκλου ζωής των κυττάρων.\r\n\r\n<strong>4. Δοκιμάστε μια θεραπεία περιποίησης: </strong>Οι νιφάδες που εμφανίζονται στους ώμους σας προφανώς προέρχονται από συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Για να καταπολεμηθεί αυτό, συνίσταται μια θεραπεία σε εξειδικευμένο  κομμωτήριο Η θεραπεία στοχεύει στον να αποτραπεί η συσσώρευση και η υπερβολική λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και συνιστάται να πραγματοποιείται κάθε 30 έως 45 ημέρες. Η θεραπεία ουσιαστικά αποβάλλει τις νιφάδες και δίνει στο τριχωτό της κεφαλής σας, ένα νέο ξεκίνημα!\r\n\r\n<strong>5. Γνωρίστε τις ρίζες του κακού: </strong>Δεν είναι όλες οι πιτυρίδες ίδιες και δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσουμε όλες με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πιτυρίδας: η απλή πιτυρίδα και η στεατώδης πιτυρίδα. Η πρώτη έχει ως αποτέλεσμα πιο ξηρό μαλλιά και φαγούρα, και προκαλείται από το άγχος και άλλους παράγοντες, όπως μια φτωχή διατροφή. Αυτό το είδος μπορεί να αντιμετωπιστεί με  ειδικά σαμπουάν και αλοιφές. Ο άλλος τύπος πιτυρίδας εκδηλώνεται με λιπαρότητα, και κέρινες νιφάδες που αναμειγνύονται με το σμήγμα για να δημιουργήσουν μια κρούστα στο τριχωτό της κεφαλής. Οι άνθρωποι με αυτό το είδος της πιτυρίδας πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού!\r\n\r\n&nbsp;','Πιτυρίδα, ο κακός δαίμονας του κεφαλιού! 5 tips για να την αντιμετωπίσεις!','','publish','open','open','','pitirida-o-kakos-demonas-tou-kefaliou-5-tips-gia-na-tin-antimetopisis','','','2015-05-19 13:45:02','2015-05-19 10:45:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=5867',0,'post','',0),
 (5868,3,'2015-05-19 11:31:16','2015-05-19 08:31:16','Dandruff','DANDRUFF','','inherit','open','open','','dandruff','','','2015-05-19 11:31:16','2015-05-19 08:31:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dandruff.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5869,3,'2015-05-19 11:33:18','2015-05-19 08:33:18','Η πιτυρίδα βασανίζει αρκετό κόσμο, ο οποίος ταλαιπωρείται από τις γνωστές αντιαισθητικές νιφάδες καθώς και από λιπαρότητα και φαγούρα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν άπειρα προϊόντα που υπόσχονται την καταπολέμηση της άσχημης αυτής κατάστασης.\r\n\r\nΕίναι όμως αρκετά; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την πιτυρίδα και τι πρέπει να προσέξουμε έτσι ώστε το κεφάλι μας να μείνει υγιές και καθαρό;\r\n\r\nΕδώ είναι 5 tips για να αντιμετωπίσεις τον κακό σου δαίμονα:\r\n\r\n<strong>1. Πάρτε τις βιταμίνες σας: </strong>H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Α, Β, και C μπορεί να συμβάλει στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι ζωτικής σημασίας για το κυκλοφορικό σύστημα και την ανάπτυξη των κυττάρων.  Υποστηρίζουν, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της πιτυρίδας. Δοκιμάστε ένα smoothie πλούσιο σ’ αυτές τις 3 βιταμίνες, συνδυάζοντας συστατικά όπως βερίκοκα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φράουλες.\r\n\r\n<strong>2.</strong>  <strong>Αποστειρώστε τις βούρτσες: </strong>Θα πρέπει να καθαρίζετε επιμελώς τα εργαλεία περιποίηση των μαλλιών σας, αν θέλετε να αποφύγετε την πιτυρίδα. Πλύνετε τις βούρτσες με απορρυπαντικό πιάτων μετά από την αφαίρεση των τριχών, και στη συνέχεια αφήστε τις σε ένα μείγμα από ζεστό νερό και λευκό ξύδι για έως και μισή ώρα. Επαναλάβετε κάθε δύο με τρεις εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>3. Χρησιμοποιήστε ειδικό σαμπουάν: </strong>Ο ψευδάργυρος είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της πιτυρίδας! Το ορυκτό αυτό έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που επιβραδύνουν την απολέπιση που προκαλείται από τέλος του κύκλου ζωής των κυττάρων.\r\n\r\n<strong>4. Δοκιμάστε μια θεραπεία περιποίησης: </strong>Οι νιφάδες που εμφανίζονται στους ώμους σας προφανώς προέρχονται από συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Για να καταπολεμηθεί αυτό, συνίσταται μια θεραπεία σε εξειδικευμένο  κομμωτήριο Η θεραπεία στοχεύει στον να αποτραπεί η συσσώρευση και η υπερβολική λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και συνιστάται να πραγματοποιείται κάθε 30 έως 45 ημέρες. Η θεραπεία ουσιαστικά αποβάλλει τις νιφάδες και δίνει στο τριχωτό της κεφαλής σας, ένα νέο ξεκίνημα!\r\n\r\n<strong>5. Γνωρίστε τις ρίζες του κακού: </strong>Δεν είναι όλες οι πιτυρίδες ίδιες και δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσουμε όλες με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πιτυρίδας: η μονόδρομη  κεφαλική πιτυρίδα και η στεατώδης πιτυρίδα. Η πρώτη έχει ως αποτέλεσμα πιο ξηρό μαλλιά και φαγούρα, και προκαλείται από το άγχος και άλλους παράγοντες, όπως μια φτωχή διατροφή. Αυτό το είδος μπορεί να αντιμετωπιστεί με  ειδικά σαμπουάν και αλοιφές. Ο άλλος τύπος πιτυρίδας εκδηλώνεται με λιπαρότητα, και κέρινες νιφάδες που αναμειγνύονται με το σμήγμα για να δημιουργήσουν μια κρούστα στο τριχωτό της κεφαλής. Οι άνθρωποι με αυτό το είδος της πιτυρίδας πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού!\r\n\r\n&nbsp;','Πιτυρίδα, ο κακός δαίμονας του κεφαλιού! 5 tips για να την αντιμετωπίσεις!','','inherit','open','open','','5867-revision-v1','','','2015-05-19 11:33:18','2015-05-19 08:33:18','',5867,'http://www.donna.gr/5869/5867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5871,3,'2015-05-19 11:36:49','2015-05-19 08:36:49','Η πιτυρίδα βασανίζει αρκετό κόσμο, ο οποίος ταλαιπωρείται από τις γνωστές αντιαισθητικές νιφάδες καθώς και από λιπαρότητα και φαγούρα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν άπειρα προϊόντα που υπόσχονται την καταπολέμηση της άσχημης αυτής κατάστασης.\r\n\r\nΕίναι όμως αρκετά; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την πιτυρίδα και τι πρέπει να προσέξουμε έτσι ώστε το κεφάλι μας να μείνει υγιές και καθαρό;\r\n\r\nΕδώ είναι 5 tips για να αντιμετωπίσεις τον κακό σου δαίμονα:\r\n\r\n<strong>1. Πάρτε τις βιταμίνες σας: </strong>H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Α, Β, και C μπορεί να συμβάλει στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι ζωτικής σημασίας για το κυκλοφορικό σύστημα και την ανάπτυξη των κυττάρων.  Υποστηρίζουν, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της πιτυρίδας. Δοκιμάστε ένα smoothie πλούσιο σ’ αυτές τις 3 βιταμίνες, συνδυάζοντας συστατικά όπως βερίκοκα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φράουλες.\r\n\r\n<strong>2.</strong>  <strong>Αποστειρώστε τις βούρτσες: </strong>Θα πρέπει να καθαρίζετε επιμελώς τα εργαλεία περιποίηση των μαλλιών σας, αν θέλετε να αποφύγετε την πιτυρίδα. Πλύνετε τις βούρτσες με απορρυπαντικό πιάτων μετά από την αφαίρεση των τριχών, και στη συνέχεια αφήστε τις σε ένα μείγμα από ζεστό νερό και λευκό ξύδι για έως και μισή ώρα. Επαναλάβετε κάθε δύο με τρεις εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>3. Χρησιμοποιήστε ειδικό σαμπουάν: </strong>Ο ψευδάργυρος είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της πιτυρίδας! Το ορυκτό αυτό έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που επιβραδύνουν την απολέπιση που προκαλείται από τέλος του κύκλου ζωής των κυττάρων.\r\n\r\n<strong>4. Δοκιμάστε μια θεραπεία περιποίησης: </strong>Οι νιφάδες που εμφανίζονται στους ώμους σας προφανώς προέρχονται από συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Για να καταπολεμηθεί αυτό, συνίσταται μια θεραπεία σε εξειδικευμένο  κομμωτήριο Η θεραπεία στοχεύει στον να αποτραπεί η συσσώρευση και η υπερβολική λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και συνιστάται να πραγματοποιείται κάθε 30 έως 45 ημέρες. Η θεραπεία ουσιαστικά αποβάλλει τις νιφάδες και δίνει στο τριχωτό της κεφαλής σας, ένα νέο ξεκίνημα!\r\n\r\n<strong>5. Γνωρίστε τις ρίζες του κακού: </strong>Δεν είναι όλες οι πιτυρίδες ίδιες και δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσουμε όλες με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πιτυρίδας: η απλή πιτυρίδα και η στεατώδης πιτυρίδα. Η πρώτη έχει ως αποτέλεσμα πιο ξηρό μαλλιά και φαγούρα, και προκαλείται από το άγχος και άλλους παράγοντες, όπως μια φτωχή διατροφή. Αυτό το είδος μπορεί να αντιμετωπιστεί με  ειδικά σαμπουάν και αλοιφές. Ο άλλος τύπος πιτυρίδας εκδηλώνεται με λιπαρότητα, και κέρινες νιφάδες που αναμειγνύονται με το σμήγμα για να δημιουργήσουν μια κρούστα στο τριχωτό της κεφαλής. Οι άνθρωποι με αυτό το είδος της πιτυρίδας πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού!\r\n\r\n&nbsp;','Πιτυρίδα, ο κακός δαίμονας του κεφαλιού! 5 tips για να την αντιμετωπίσεις!','','inherit','open','open','','5867-revision-v1','','','2015-05-19 11:36:49','2015-05-19 08:36:49','',5867,'http://www.donna.gr/5871/5867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5872,10,'2015-05-19 11:51:45','2015-05-19 08:51:45','[amd-zlrecipe-recipe:26]\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','1/2 κιλό αρακά βρασμένο\r\n2 κ.σ. ελαιόλαδο\r\n1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. μουστάρδα\r\n3 πατάτες πουρέ\r\n2 καρότα βρασμένα','publish','open','open','','kroketes-lachanikon','','','2015-05-19 12:38:22','2015-05-19 09:38:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=5872',0,'post','',0),
 (5873,3,'2015-05-19 12:20:24','2015-05-19 09:20:24','  ','Photo of the Day: Light and Shadows by Dimitra Gkionte','','publish','open','open','','photo-of-the-day-light-and-shadows-by-dimitra-gkionte','','','2015-05-19 12:20:24','2015-05-19 09:20:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=5873',0,'post','',0),
 (5879,3,'2015-05-19 12:19:49','2015-05-19 09:19:49','  ','Photo of the Day: Light and Shadows by Dimitra Gkionte','','inherit','open','open','','5873-revision-v1','','','2015-05-19 12:19:49','2015-05-19 09:19:49','',5873,'http://www.donna.gr/5879/5873-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5880,3,'2015-05-19 12:29:05','2015-05-19 09:29:05','','Κροκέτες Λαχανικών','','inherit','open','open','','5872-autosave-v1','','','2015-05-19 12:29:05','2015-05-19 09:29:05','',5872,'http://www.donna.gr/5880/5872-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5883,3,'2015-05-19 12:38:22','2015-05-19 09:38:22','[amd-zlrecipe-recipe:26]\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','1/2 κιλό αρακά βρασμένο\r\n2 κ.σ. ελαιόλαδο\r\n1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. μουστάρδα\r\n3 πατάτες πουρέ\r\n2 καρότα βρασμένα','inherit','open','open','','5872-revision-v1','','','2015-05-19 12:38:22','2015-05-19 09:38:22','',5872,'http://www.donna.gr/5883/5872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5884,3,'2015-05-19 12:39:20','2015-05-19 09:39:20','  ','Photo of the Day: harbour by allou_giallou','','inherit','open','open','','3948-revision-v1','','','2015-05-19 12:39:20','2015-05-19 09:39:20','',3948,'http://www.donna.gr/5884/3948-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5885,3,'2015-05-19 13:29:28','2015-05-19 10:29:28','Η διατροφή μας θεωρείται μια συμπεριφορά. Η συμπεριφορά αυτή επειδή επαναλαμβάνεται για αρκετό διάστημα με αποτέλεσμα να γίνεται μια συνήθεια, μας οδηγεί στο να συντηρούμε ένα συγκεκριμένο βάρος. Καθημερινά προβαίνουμε σε επιλογές γύρω από το φαγητό, οι οποίες με κάποιο τρόπο γίνονται προβληματικές για ορισμένα άτομα με την έννοια ότι καταναλώνουν τροφές για τις οποίες αργότερα μετανιώνουν (π.χ. τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες όπως τα γλυκά και τα λιπαρά).Μετά από αυτό, δίνουν υποσχέσεις στον εαυτό τους να μην ξανακαταναλώσουν τις συγκεκριμένες τροφές πράγμα που είναι ιδιαίτερα δύσκολο.\r\n\r\nΜια επίμονη ερώτηση που αναζητάει απάντηση και παραμένει στο μυαλό των ανθρώπων αυτών αναπάντητη είναι: «Γιατί το κάνω αυτό;», «Γιατί δεν έχω έλεγχο;». Όταν φτάνουν να αναρωτιούνται τέτοια πράγματα τότε σίγουρα δεν είναι ευχαριστημένοι από την εικόνα τους και το βάρος τους. Τότε προσπαθούν να χάσουν κιλά κάνοντας δίαιτα μόνοι ή με κάποια καθοδήγηση για κάποιο μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, όταν τελειώνει η δίαιτα οι άνθρωποι αυτοί τρέφονται όπως και πριν, με αποτέλεσμα να πάρουν και πάλι τα κιλά που έχασαν.\r\n\r\nΑυτό συμβαίνει διότι χάνουν βάρος χωρίς να έχουν μάθει να τρώνε σωστές τροφές και χωρίς να έχουν ουσιαστικά αλλάξει τις συνήθειες διατροφής που οδήγησαν στην αύξηση του βάρους εξαρχής. Με άλλα λόγια γίνεται μια επιφανειακή προσπάθεια, χωρίς να αντιμετωπίζεται το πρόβλημα στη ρίζα του.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που τρεφόμαστε και συνεπώς να χάσουμε βάρος;\r\n\r\nΠρώτα από όλα πρέπει να παρατηρήσουμε τις διατροφικές συμπεριφορές μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τις αλλάξουμε.\r\n\r\nΜια καταγραφή του τι τρώμε, των ποσοτήτων που τρώμε και των συνθηκών κάτω από τις οποίες τρώμε για μια εβδομάδα. Παρατηρώντας προσεκτικά αυτό το ημερολόγιο διατροφής εύκολα ανακύπτουμε λάθη που κάνουμε, όπως το ότι τρώμε πολύ φαγητό το βράδυ, μπροστά στην τηλεόραση ή ότι τσιμπολογάμε στη δουλειά. Επίσης, εκτός των μη υγιεινών τροφών, μπορεί να παρατηρήσουμε ότι πολύ συχνά τρώμε παραπάνω χωρίς να πεινάμε λόγω άγχους, στενοχώριας ή άλλων συναισθημάτων, θα πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις καταστάσεις και όχι να καταφεύγουμε στο υπερβολικό φαγητό.\r\n\r\nΑν παρατηρήσουμε ότι συχνά χάνουμε τον έλεγχο όταν τρώμε τότε ίσως να χρειαζόμαστε τη βοήθεια ψυχολόγου. Εάν δεν ελεγχθούν οι παραπάνω συμπεριφορές, η απώλεια του βάρους θα είναι προσωρινή μέχρι να αρχίσουμε ξανά να τρώμε για λόγους άλλους εκτός της πείνας. Φυσικά, σε όλα αυτήν την προσπάθεια απώλειας βάρους απαραίτητη είναι η συμβολή διαιτολόγου που θα μας υποδείξει τι είναι κατάλληλο να τρώμε με βάση την ηλικία, το φύλο, το βασικό μεταβολισμό μας και τις καύσεις που κάνουμε.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό οι άνθρωποι να μάθουν αναγνωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική ανάγκη για να φάνε κάτι. Η αναγνώριση των συνθηκών κάτω από τις οποίες αρχίζουν να τρώνε γρήγορα και υπερβολικά, μπορεί να τους επιτρέψει να αναπτύξουν αντιστάσεις εναντίον της συναισθηματικής υπερφαγίας. Μπορεί για παράδειγμα για μερικές μέρες να καταγράφουν πότε, τι, και πόσο τρώνε. Ταυτόχρονα, η καταγραφή των συναισθημάτων τους όταν καταναλώνουν τα φαγώσιμα, θα τους επιτρέψει να αναγνωρίζουν συγκεκριμένες καταστάσεις οι οποίες τους σπρώχνουν στην υπερφαγία.\r\n\r\nΟ έλεγχος της συναισθηματικής υπερφαγίας θα βοηθήσει το άτομο να αισθανθεί καλύτερα με τον εαυτό του, να τον εκτιμήσει και να νιώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Η απώλεια βάρους που συνήθως είναι το αποτέλεσμα του ελέγχου της υπερφαγίας οδηγεί σε αύξηση της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης καθώς και σε βελτίωση της διάθεσης του ατόμου.\r\n\r\nΕνόψει καλοκαιριού μια προσπάθεια να αισθανθούμε καλύτερα και να «πετάξουμε» από πάνω μας ότι μας στεναχωρεί αξίζει την κόπο… Θα μας γεμίσει αυτοπεποίθηση και ευεξία!\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ψυχολογία και δίαιτα... Μια επιστημονική προσέγγιση','','publish','open','open','','psichologia-ke-dieta-mia-epistimoniki-prosengisi','','','2015-05-19 13:29:28','2015-05-19 10:29:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=5885',0,'post','',0),
 (5874,10,'2015-05-19 11:50:14','2015-05-19 08:50:14','','κροκέτες λαχανικών','','inherit','open','open','','vegetable-cottage-cheese-croquettes-h-afe8f880-fa0e-4a15-ae87-cb811587ab4f-0-472x310','','','2015-05-19 11:50:26','2015-05-19 08:50:26','',5872,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vegetable-cottage-cheese-croquettes-h-afe8f880-fa0e-4a15-ae87-cb811587ab4f-0-472x310.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5875,10,'2015-05-19 11:50:32','2015-05-19 08:50:32','<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n1 /2 κιλό αρακά βρασμένο\r\n2 κ.σ. ελαιόλαδο\r\n1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. μουστάρδα\r\n3 πατάτες πουρέ\r\n2 καρότα βρασμένα,\r\n2 αβγά\r\n1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο\r\n1 πρέζα μοσχοκάρυδο\r\nαλάτι, πιπέρι\r\n\r\n<strong>για το τηγάνισμα</strong>\r\n2 αβγά, λίγη τριμμένη φρυγανιά\r\nελαιόλαδο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\nΒάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε ελαφρά το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Βάζουμε το μισό βρασμένο αρακά σε ένα μπολ και τον άλλο μισό σε μια λεκάνη. Προσθέτουμε στη λεκάνη τη μουστάρδα, το κρεμμύδι, τον πουρέ, τα καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια και τα αβγά και ζυμώνουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μεταξύ τους. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, το μαϊντανό και το μοσχοκάρυδο. Πλάθουμε τη ζύμη σε κροκέτες με ελαφρά βρεγμένα χέρια. Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι να ζεσταθεί. Βουτάμε τις κροκέτες πρώτα στο αβγό και μετά στην τριμμένη φρυγανιά και τις τηγανίζουμε από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρουμε τις κροκέτες λαχανικών ζεστές ή κρύες.\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','','inherit','open','open','','5872-revision-v1','','','2015-05-19 11:50:32','2015-05-19 08:50:32','',5872,'http://www.donna.gr/5875/5872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5882,3,'2015-05-19 12:31:01','2015-05-19 09:31:01','[amd-zlrecipe-recipe:26]\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','','inherit','open','open','','5872-revision-v1','','','2015-05-19 12:31:01','2015-05-19 09:31:01','',5872,'http://www.donna.gr/5882/5872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5876,10,'2015-05-19 11:51:45','2015-05-19 08:51:45','<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n1 /2 κιλό αρακά βρασμένο\r\n2 κ.σ. ελαιόλαδο\r\n1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. μουστάρδα\r\n3 πατάτες πουρέ\r\n2 καρότα βρασμένα,\r\n2 αβγά\r\n1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο\r\n1 πρέζα μοσχοκάρυδο\r\nαλάτι, πιπέρι\r\n\r\n<strong>Για το τηγάνισμα</strong>\r\n2 αβγά, λίγη τριμμένη φρυγανιά\r\nελαιόλαδο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\nΒάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε ελαφρά το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Βάζουμε το μισό βρασμένο αρακά σε ένα μπολ και τον άλλο μισό σε μια λεκάνη. Προσθέτουμε στη λεκάνη τη μουστάρδα, το κρεμμύδι, τον πουρέ, τα καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια και τα αβγά και ζυμώνουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μεταξύ τους. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, το μαϊντανό και το μοσχοκάρυδο. Πλάθουμε τη ζύμη σε κροκέτες με ελαφρά βρεγμένα χέρια. Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι να ζεσταθεί. Βουτάμε τις κροκέτες πρώτα στο αβγό και μετά στην τριμμένη φρυγανιά και τις τηγανίζουμε από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρουμε τις κροκέτες λαχανικών ζεστές ή κρύες.\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','','inherit','open','open','','5872-revision-v1','','','2015-05-19 11:51:45','2015-05-19 08:51:45','',5872,'http://www.donna.gr/5876/5872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5877,10,'2015-05-19 11:53:49','2015-05-19 08:53:49','<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n1 /2 κιλό αρακά βρασμένο\r\n2 κ.σ. ελαιόλαδο\r\n1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο\r\n1 κ.σ. μουστάρδα\r\n3 πατάτες πουρέ\r\n2 καρότα βρασμένα\r\n2 αβγά\r\n1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο\r\n1 πρέζα μοσχοκάρυδο\r\nαλάτι, πιπέρι\r\n\r\n<strong>Για το τηγάνισμα</strong>\r\n2 αβγά, λίγη τριμμένη φρυγανιά\r\nελαιόλαδο\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\nΒάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε ελαφρά το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Βάζουμε το μισό βρασμένο αρακά σε ένα μπολ και τον άλλο μισό σε μια λεκάνη. Προσθέτουμε στη λεκάνη τη μουστάρδα, το κρεμμύδι, τον πουρέ, τα καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια και τα αβγά και ζυμώνουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μεταξύ τους. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, το μαϊντανό και το μοσχοκάρυδο. Πλάθουμε τη ζύμη σε κροκέτες με ελαφρά βρεγμένα χέρια. Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι να ζεσταθεί. Βουτάμε τις κροκέτες πρώτα στο αβγό και μετά στην τριμμένη φρυγανιά και τις τηγανίζουμε από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρουμε τις κροκέτες λαχανικών ζεστές ή κρύες.\r\n\r\n&nbsp;','Κροκέτες Λαχανικών','','inherit','open','open','','5872-revision-v1','','','2015-05-19 11:53:49','2015-05-19 08:53:49','',5872,'http://www.donna.gr/5877/5872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5878,3,'2015-05-19 12:19:28','2015-05-19 09:19:28','','Light and Shadows','','inherit','open','open','','light-and-shadows','','','2015-05-19 12:19:28','2015-05-19 09:19:28','',5873,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/light-and-shadows.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5886,3,'2015-05-19 13:27:47','2015-05-19 10:27:47','healthy and junk food concept - woman with fruits rejecting hamburger and cake','woman with fruits rejecting junk food','','inherit','open','open','','woman-with-fruits-rejecting-junk-food','','','2015-05-19 13:27:47','2015-05-19 10:27:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-eating-healthy-foods.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5887,3,'2015-05-19 13:27:58','2015-05-19 10:27:58','Η διατροφή μας θεωρείται μια συμπεριφορά. Η συμπεριφορά αυτή επειδή επαναλαμβάνεται για αρκετό διάστημα με αποτέλεσμα να γίνεται μια συνήθεια, μας οδηγεί στο να συντηρούμε ένα συγκεκριμένο βάρος. Καθημερινά προβαίνουμε σε επιλογές γύρω από το φαγητό, οι οποίες με κάποιο τρόπο γίνονται προβληματικές για ορισμένα άτομα με την έννοια ότι καταναλώνουν τροφές για τις οποίες αργότερα μετανιώνουν (π.χ. τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες όπως τα γλυκά και τα λιπαρά).Μετά από αυτό, δίνουν υποσχέσεις στον εαυτό τους να μην ξανακαταναλώσουν τις συγκεκριμένες τροφές πράγμα που είναι ιδιαίτερα δύσκολο.\r\n\r\nΜια επίμονη ερώτηση που αναζητάει απάντηση και παραμένει στο μυαλό των ανθρώπων αυτών αναπάντητη είναι: «Γιατί το κάνω αυτό;», «Γιατί δεν έχω έλεγχο;». Όταν φτάνουν να αναρωτιούνται τέτοια πράγματα τότε σίγουρα δεν είναι ευχαριστημένοι από την εικόνα τους και το βάρος τους. Τότε προσπαθούν να χάσουν κιλά κάνοντας δίαιτα μόνοι ή με κάποια καθοδήγηση για κάποιο μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, όταν τελειώνει η δίαιτα οι άνθρωποι αυτοί τρέφονται όπως και πριν, με αποτέλεσμα να πάρουν και πάλι τα κιλά που έχασαν.\r\n\r\nΑυτό συμβαίνει διότι χάνουν βάρος χωρίς να έχουν μάθει να τρώνε σωστές τροφές και χωρίς να έχουν ουσιαστικά αλλάξει τις συνήθειες διατροφής που οδήγησαν στην αύξηση του βάρους εξαρχής. Με άλλα λόγια γίνεται μια επιφανειακή προσπάθεια, χωρίς να αντιμετωπίζεται το πρόβλημα στη ρίζα του.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που τρεφόμαστε και συνεπώς να χάσουμε βάρος;\r\n\r\nΠρώτα από όλα πρέπει να παρατηρήσουμε τις διατροφικές συμπεριφορές μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τις αλλάξουμε.\r\n\r\nΜια καταγραφή του τι τρώμε, των ποσοτήτων που τρώμε και των συνθηκών κάτω από τις οποίες τρώμε για μια εβδομάδα. Παρατηρώντας προσεκτικά αυτό το ημερολόγιο διατροφής εύκολα ανακύπτουμε λάθη που κάνουμε, όπως το ότι τρώμε πολύ φαγητό το βράδυ, μπροστά στην τηλεόραση ή ότι τσιμπολογάμε στη δουλειά. Επίσης, εκτός των μη υγιεινών τροφών, μπορεί να παρατηρήσουμε ότι πολύ συχνά τρώμε παραπάνω χωρίς να πεινάμε λόγω άγχους, στενοχώριας ή άλλων συναισθημάτων, θα πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις καταστάσεις και όχι να καταφεύγουμε στο υπερβολικό φαγητό.\r\n\r\nΑν παρατηρήσουμε ότι συχνά χάνουμε τον έλεγχο όταν τρώμε τότε ίσως να χρειαζόμαστε τη βοήθεια ψυχολόγου. Εάν δεν ελεγχθούν οι παραπάνω συμπεριφορές, η απώλεια του βάρους θα είναι προσωρινή μέχρι να αρχίσουμε ξανά να τρώμε για λόγους άλλους εκτός της πείνας. Φυσικά, σε όλα αυτήν την προσπάθεια απώλειας βάρους απαραίτητη είναι η συμβολή διαιτολόγου που θα μας υποδείξει τι είναι κατάλληλο να τρώμε με βάση την ηλικία, το φύλο, το βασικό μεταβολισμό μας και τις καύσεις που κάνουμε.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό οι άνθρωποι να μάθουν αναγνωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική ανάγκη για να φάνε κάτι. Η αναγνώριση των συνθηκών κάτω από τις οποίες αρχίζουν να τρώνε γρήγορα και υπερβολικά, μπορεί να τους επιτρέψει να αναπτύξουν αντιστάσεις εναντίον της συναισθηματικής υπερφαγίας. Μπορεί για παράδειγμα για μερικές μέρες να καταγράφουν πότε, τι, και πόσο τρώνε. Ταυτόχρονα, η καταγραφή των συναισθημάτων τους όταν καταναλώνουν τα φαγώσιμα, θα τους επιτρέψει να αναγνωρίζουν συγκεκριμένες καταστάσεις οι οποίες τους σπρώχνουν στην υπερφαγία.\r\n\r\nΟ έλεγχος της συναισθηματικής υπερφαγίας θα βοηθήσει το άτομο να αισθανθεί καλύτερα με τον εαυτό του, να τον εκτιμήσει και να νιώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Η απώλεια βάρους που συνήθως είναι το αποτέλεσμα του ελέγχου της υπερφαγίας οδηγεί σε αύξηση της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης καθώς και σε βελτίωση της διάθεσης του ατόμου.\r\n\r\nΕνόψει καλοκαιριού μια προσπάθεια να αισθανθούμε καλύτερα και να «πετάξουμε» από πάνω μας ότι μας στεναχωρεί αξίζει την κόπο… Θα μας γεμίσει αυτοπεποίθηση και ευεξία!\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ψυχολογία και δίαιτα... Μια επιστημονική προσέγγιση','','inherit','open','open','','5885-revision-v1','','','2015-05-19 13:27:58','2015-05-19 10:27:58','',5885,'http://www.donna.gr/5887/5885-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5889,3,'2015-05-19 13:52:17','2015-05-19 10:52:17','Η ναυτία και ο εμετός στην εγκυμοσύνη, γνωστά και ως \"πρωινή αδιαθεσία\" είναι πολύ συνηθισμένα στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Παρόλη την ταλαιπωρία και την δυσαρέσκεια που προκαλούν, δεν βλάφτουν το μωρό και συνήθως εξαφανίζονται μεταξύ της 12ης και της 14ης εβδομάδας της κύησης.\r\nΚάποιες έγκυες μπορεί να έχουν μια σοβαρή μορφή \"πρωινής αδιαθεσίας\", που ονομάζεται \"υπερέμεση κύησης\", η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία και μπορεί να χρειαστεί εισαγωγή σε νοσοκομείο για θεραπεία και υποστήριξη.\r\n\r\nΟ όρος \"πρωινή αδιαθεσία\", είναι κάπως παραπλανητικός, αφού η έγκυος μπορεί να επηρεαστεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή και ακόμη καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΥπάρχει η πεποίθηση ότι αυτό που προκαλεί τη ναυτία και τους εμετούς είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης καθώς και η έλλειψη βιταμίνης Β6 από τη διατροφή.\r\n\r\nΤα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μετά την 6η εβδομάδα της κύησης και μετά μειώνονται όσο η κύηση προχωρά. Το 90% των γυναικών δεν θα έχουν συμπτώματα κατά την 13η εβδομάδα. Παρόλα αυτά κάποιες έγκυες θα συνεχίσουν να έχουν συμπτώματα ακόμα και μετά την 20η εβδομάδα.\r\n\r\n\r\n<b>ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΗ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑ</b>\r\n\r\n• Ναυτία-εμετοί σε προηγούμενη κύηση\r\n\r\n• Να είναι κορίτσι το έμβρυο\r\n\r\n• Οικογενειακό ιστορικό\r\n\r\n• Ιστορικό ναυτίας κατά τη λήψη αντισυλληπτικών\r\n\r\n• Παχυσαρκία\r\n\r\n• Άγχος\r\n\r\n• Πρώτη εγκυμοσύνη\r\n\r\n• Πολύδυμη κύηση\r\n\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΙΑΤΡΟ ΣΟΥ</b>\r\n\r\n• Αν οι εμετοί συνεχίζουν σε σημείο που το στομάχι σου δεν μπορεί να κρατήσει οποιαδήποτε ποσότητα υγρού ή τροφής για 24 ώρες (υπάρχει σοβαρός κίνδυνος αφυδάτωσης και υποσιτισμού)\r\n\r\n• Αν νιώθεις σοβαρή αδυναμία, ζαλίζεσαι και έχεις τάση για λιποθυμία\r\n\r\n• Αν υπάρχει πόνος στην κοιλιά\r\n\r\n• Αν ο εμετός περιέχει αίμα\r\n\r\n\r\n<b>ΘΕΡΑΠΕΙΑ</b>\r\n\r\n• Ξεκούραση, αφού η κούραση επιδεινώνει την κατάσταση\r\n\r\n• Αν νιώθεις αδιαθεσία μόλις ξυπνήσεις, δώσε χρόνο στον εαυτό σου να σηκωθεί αργά και αν είναι δυνατόν φάε κάτι στεγνό όπως φρυγανιά ή μπισκότο προτού σηκωθείς πλήρως\r\n\r\n• Να πίνεις αρκετά υγρά, προτιμότερο νερό, με μικρές και πολλές γουλιές , παρά σε μεγάλες ποσότητες\r\n\r\n• Να τρως μικρά συχνά γεύματα, πλούσια σε υδατάνθρακες (πχ. ψωμί, ρύζι, μακαρόνια) και χαμηλά σε λιπαρά, αλλά σε καμία περίπτωση μην σταματήσεις να τρως\r\n\r\n• Τα κρύα γεύματα είναι πιο ανεκτά, παρά τα ζεστά, γιατί τα κρύα δεν μπορούν να έχουν την έντονη μυρωδιά των ζεστών γευμάτων, που προκαλούν αδιαθεσία\r\n\r\n• Απόφυγε φαγητά ή μυρωδιές που σε κάνουν να έχεις ναυτία-εμετούς\r\n\r\n• Απόφυγε υγρά που είναι κρύα ή έχουν γλυκιά γεύση\r\n\r\n• Απόφυγε ρούχα που είναι στενά στη μέση\r\n\r\n\r\n<b>Αντιεμετικά Φάρμακα</b>\r\n\r\nΑν οι αλλαγές στη δίαιτα και στον τρόπο ζωής σου, δεν φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε ο ιατρός μπορεί να σου συνταγογραφήσει κάποια αντιεμετικά φάρμακα, τα οποία είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη αν τα χρησιμοποιήσεις για μικρό χρονικό διάστημα. Τα φάρμακα αυτά μπορούν να έχουν κάποιες παρενέργειες, οι οποίες είναι σπάνιες (π.χ. τετανίες των μυών).\r\n\r\n\r\n<b>Πιπερόριζα (Ginger)</b>\r\n\r\nΜερικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα συμπληρώματα πιπερόριζας (ginger), μπορούν να μειώσουν τη ναυτία και τους εμετούς, χωρίς παρενέργειες και με ασφάλεια προς το έμβρυο. Τα συμπληρώματα μπορείς να τα βρεις εύκολα σε φαρμακεία ή ακόμα σε μορφή τσαγιού, απλά βεβαιώσου πως όλα τα συστατικά που περιέχει η συσκευασία πώλησης, είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη.\r\n\r\n\r\n<b>Βελονισμός</b>\r\n\r\nΚάποιες μελέτες έχουν δείξει πως, η άσκηση πίεσης σε ορισμένα σημεία του σώματος (όπως ο καρπός), μπορεί να προκαλέσει την έκκριση κάποιων χημικών ουσιών από τον εγκέφαλο, που μειώνουν τη ναυτία-εμετό.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Ναυτία ή Εμετός κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ο γιατρός απαντά...','','publish','open','open','','naftia-i-emetos-kata-tin-diarkia-tis-egkimosinis-o-giatros-apanta','','','2015-05-19 13:52:17','2015-05-19 10:52:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=5889',0,'post','',0),
 (5890,3,'2015-05-19 13:51:34','2015-05-19 10:51:34','Pregnant woman is about to be sick.','morniing-sickness-vomiting-pregnant','','inherit','open','open','','morniing-sickness-vomiting-pregnant','','','2015-05-19 13:51:34','2015-05-19 10:51:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/morniing-sickness-vomiting-pregnant.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5891,3,'2015-05-19 13:51:51','2015-05-19 10:51:51','Η ναυτία και ο εμετός στην εγκυμοσύνη, γνωστά και ως \"πρωινή αδιαθεσία\" είναι πολύ συνηθισμένα στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Παρόλη την ταλαιπωρία και την δυσαρέσκεια που προκαλούν, δεν βλάφτουν το μωρό και συνήθως εξαφανίζονται μεταξύ της 12ης και της 14ης εβδομάδας της κύησης.\r\nΚάποιες έγκυες μπορεί να έχουν μια σοβαρή μορφή \"πρωινής αδιαθεσίας\", που ονομάζεται \"υπερέμεση κύησης\", η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία και μπορεί να χρειαστεί εισαγωγή σε νοσοκομείο για θεραπεία και υποστήριξη.\r\n\r\nΟ όρος \"πρωινή αδιαθεσία\", είναι κάπως παραπλανητικός, αφού η έγκυος μπορεί να επηρεαστεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή και ακόμη καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΥπάρχει η πεποίθηση ότι αυτό που προκαλεί τη ναυτία και τους εμετούς είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης καθώς και η έλλειψη βιταμίνης Β6 από τη διατροφή.\r\n\r\nΤα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μετά την 6η εβδομάδα της κύησης και μετά μειώνονται όσο η κύηση προχωρά. Το 90% των γυναικών δεν θα έχουν συμπτώματα κατά την 13η εβδομάδα. Παρόλα αυτά κάποιες έγκυες θα συνεχίσουν να έχουν συμπτώματα ακόμα και μετά την 20η εβδομάδα.\r\n\r\n\r\n<b>ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΗ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑ</b>\r\n\r\n• Ναυτία-εμετοί σε προηγούμενη κύηση\r\n\r\n• Να είναι κορίτσι το έμβρυο\r\n\r\n• Οικογενειακό ιστορικό\r\n\r\n• Ιστορικό ναυτίας κατά τη λήψη αντισυλληπτικών\r\n\r\n• Παχυσαρκία\r\n\r\n• Άγχος\r\n\r\n• Πρώτη εγκυμοσύνη\r\n\r\n• Πολύδυμη κύηση\r\n\r\n\r\n<b>ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΙΑΤΡΟ ΣΟΥ</b>\r\n\r\n• Αν οι εμετοί συνεχίζουν σε σημείο που το στομάχι σου δεν μπορεί να κρατήσει οποιαδήποτε ποσότητα υγρού ή τροφής για 24 ώρες (υπάρχει σοβαρός κίνδυνος αφυδάτωσης και υποσιτισμού)\r\n\r\n• Αν νιώθεις σοβαρή αδυναμία, ζαλίζεσαι και έχεις τάση για λιποθυμία\r\n\r\n• Αν υπάρχει πόνος στην κοιλιά\r\n\r\n• Αν ο εμετός περιέχει αίμα\r\n\r\n\r\n<b>ΘΕΡΑΠΕΙΑ</b>\r\n\r\n• Ξεκούραση, αφού η κούραση επιδεινώνει την κατάσταση\r\n\r\n• Αν νιώθεις αδιαθεσία μόλις ξυπνήσεις, δώσε χρόνο στον εαυτό σου να σηκωθεί αργά και αν είναι δυνατόν φάε κάτι στεγνό όπως φρυγανιά ή μπισκότο προτού σηκωθείς πλήρως\r\n\r\n• Να πίνεις αρκετά υγρά, προτιμότερο νερό, με μικρές και πολλές γουλιές , παρά σε μεγάλες ποσότητες\r\n\r\n• Να τρως μικρά συχνά γεύματα, πλούσια σε υδατάνθρακες (πχ. ψωμί, ρύζι, μακαρόνια) και χαμηλά σε λιπαρά, αλλά σε καμία περίπτωση μην σταματήσεις να τρως\r\n\r\n• Τα κρύα γεύματα είναι πιο ανεκτά, παρά τα ζεστά, γιατί τα κρύα δεν μπορούν να έχουν την έντονη μυρωδιά των ζεστών γευμάτων, που προκαλούν αδιαθεσία\r\n\r\n• Απόφυγε φαγητά ή μυρωδιές που σε κάνουν να έχεις ναυτία-εμετούς\r\n\r\n• Απόφυγε υγρά που είναι κρύα ή έχουν γλυκιά γεύση\r\n\r\n• Απόφυγε ρούχα που είναι στενά στη μέση\r\n\r\n\r\n<b>Αντιεμετικά Φάρμακα</b>\r\n\r\nΑν οι αλλαγές στη δίαιτα και στον τρόπο ζωής σου, δεν φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε ο ιατρός μπορεί να σου συνταγογραφήσει κάποια αντιεμετικά φάρμακα, τα οποία είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη αν τα χρησιμοποιήσεις για μικρό χρονικό διάστημα. Τα φάρμακα αυτά μπορούν να έχουν κάποιες παρενέργειες, οι οποίες είναι σπάνιες (π.χ. τετανίες των μυών).\r\n\r\n\r\n<b>Πιπερόριζα (Ginger)</b>\r\n\r\nΜερικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα συμπληρώματα πιπερόριζας (ginger), μπορούν να μειώσουν τη ναυτία και τους εμετούς, χωρίς παρενέργειες και με ασφάλεια προς το έμβρυο. Τα συμπληρώματα μπορείς να τα βρεις εύκολα σε φαρμακεία ή ακόμα σε μορφή τσαγιού, απλά βεβαιώσου πως όλα τα συστατικά που περιέχει η συσκευασία πώλησης, είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη.\r\n\r\n\r\n<b>Βελονισμός</b>\r\n\r\nΚάποιες μελέτες έχουν δείξει πως, η άσκηση πίεσης σε ορισμένα σημεία του σώματος (όπως ο καρπός), μπορεί να προκαλέσει την έκκριση κάποιων χημικών ουσιών από τον εγκέφαλο, που μειώνουν τη ναυτία-εμετό.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Ναυτία ή Εμετός κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ο γιατρός απαντά...','','inherit','open','open','','5889-revision-v1','','','2015-05-19 13:51:51','2015-05-19 10:51:51','',5889,'http://www.donna.gr/5891/5889-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5892,10,'2015-05-19 17:01:30','2015-05-19 14:01:30','Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τα ακάρεα.\r\n\r\n<strong>Τι είναι τα ακάρεα;</strong>\r\n\r\nΤα ακάρεα είναι αόρατοι μικροοργανισμοί που έχουν μέγεθος μικρότερο από μισό χιλιοστό και ζουν μέσα στα στρώματα, τα χαλιά, τις μοκέτες, τα σαλόνια.\r\nΤα ακάρεα έχουν ανάγκη τη θερμότητα του σώματός μας και επιζητούν την υγρασία επειδή το σώμα τους αποτελείται από νερό κατά 75-80%. Κάποιοι από τους παράγοντες που καθορίζουν την παρουσία των ακάρεων είναι η ηλικία του σπιτιού, η ηλικία του στρώματος και του χαλιού, το πέλος των χαλιών και μοκετών, τα μόνιμα χαλιά και οι μοκέτες από τοίχο σε τοίχο κ.α.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλούν; </strong>\r\n\r\nΤα περιττώματα των ακάρεων είναι αυτά που είναι βλαβερά, καθώς περιέχουν συστατικά που προκαλούν αλλεργίες όταν εισπνέονται. Κάποιες από τις αλλεργικές παθήσεις οφειλόμενες στα ακάρεα είναι: αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτις, αλλεργική επιπεφύκιτις, εκζέματα, κνησμό κ.α.\r\n\r\n<strong>Πρόληψη: </strong>\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε;\r\n<ul>\r\n	<li>Να αερίζουμε καθημερινά τα δωμάτια και να τα διατηρούμε 19-20 βαθμούς το μέγιστο</li>\r\n	<li>Το πάτωμα να είναι χωρίς χαλί και να σφουγγαρίζουμε το πάτωμα σχεδόν καθημερινά</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα σε χαλί ή μοκέτα με ειδικά φίλτρα που παγιδεύουν τα ακάρεα</li>\r\n	<li>Να αλλάζουμε τα σεντόνια μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον</li>\r\n	<li>Να γίνεται χρήση ειδικών θηκών για μαξιλάρια, παπλώματα και στρώματα που δεν επιτρέπουν τη δίοδο των περιττωμάτων</li>\r\n	<li>Να διατηρούμε γενικώς το σπίτι σε ένα καλό επίπεδο καθαριότητας</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Καταπολέμηση: </strong>\r\n\r\nΚαθώς τα ακάρεα, κάποιες φορές δύσκολα εξαφανίζονται οι εναλλακτικοί τρόποι καταπολέμησής τους είναι ο βιοκαθαρισμός και η αδιαβροχοποίηση σε στρώματα, σαλόνια, μοκέτες και χαλιά.\r\n\r\n&nbsp;','Ακάρεα στο σπίτι: Πώς να τα αντιμετωπίσω;','','publish','open','open','','akarea-sto-spiti-pos-na-ta-antimetopiso','','','2015-05-19 17:01:30','2015-05-19 14:01:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=5892',0,'post','',1),
 (5893,10,'2015-05-19 16:57:35','2015-05-19 13:57:35','','ακάρεα','','inherit','open','open','','o-buying-guide-facebook','','','2015-05-19 16:57:45','2015-05-19 13:57:45','',5892,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-buying-guide-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5894,10,'2015-05-19 16:59:24','2015-05-19 13:59:24','Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τα ακάρεα.\r\n\r\nΤι είναι;\r\nΤα ακάρεα είναι αόρατοι μικροοργανισμοί που έχουν μέγεθος μικρότερο από μισό χιλιοστό και ζουν μέσα στα στρώματα, τα χαλιά, τις μοκέτες, τα σαλόνια.\r\nΤα ακάρεα έχουν ανάγκη τη θερμότητα του σώματός μας και επιζητούν την υγρασία επειδή το σώμα τους αποτελείται από νερό κατά 75-80%. Κάποιοι από τους παράγοντες που καθορίζουν την παρουσία των ακάρεων είναι η ηλικία του σπιτιού, η ηλικία του στρώματος και του χαλιού, το πέλος των χαλιών και μοκετών, τα μόνιμα χαλιά και οι μοκέτες από τοίχο σε τοίχο κ.α.\r\n\r\nΤι προκαλούν;\r\nΤα περιττώματα των ακάρεων είναι αυτά που είναι βλαβερά, καθώς περιέχουν συστατικά που προκαλούν αλλεργίες όταν εισπνέονται. Κάποιες από τις αλλεργικές παθήσεις οφειλόμενες στα ακάρεα είναι: αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτις, αλλεργική επιπεφύκιτις, εκζέματα, κνησμό κ.α.\r\n\r\nΠρόληψη:\r\nΤι πρέπει να κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε;\r\n<ul>\r\n	<li>Να αερίζουμε καθημερινά τα δωμάτια και να τα διατηρούμε 19-20 βαθμούς το μέγιστο</li>\r\n	<li>Το πάτωμα να είναι χωρίς χαλί και να σφουγγαρίζουμε το πάτωμα σχεδόν καθημερινά</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα σε χαλί ή μοκέτα με ειδικά φίλτρα που παγιδεύουν τα ακάρεα</li>\r\n	<li>Να αλλάζουμε τα σεντόνια μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον</li>\r\n	<li>Να γίνεται χρήση ειδικών θηκών για μαξιλάρια, παπλώματα και στρώματα που δεν επιτρέπουν τη δίοδο των περιττωμάτων</li>\r\n	<li>Να διατηρούμε γενικώς το σπίτι σε ένα καλό επίπεδο καθαριότητας</li>\r\n</ul>\r\nΚαταπολέμηση:\r\n\r\nΚαθώς τα ακάρεα, κάποιες φορές δύσκολα εξαφανίζονται οι εναλλακτικοί τρόποι καταπολέμησής τους είναι ο βιοκαθαρισμός και η αδιαβροχοποίηση σε στρώματα, σαλόνια, μοκέτες και χαλιά!','Ακάρεα στο σπίτι: Πώς να τα αντιμετωπίσω;','','inherit','open','open','','5892-revision-v1','','','2015-05-19 16:59:24','2015-05-19 13:59:24','',5892,'http://www.donna.gr/5894/5892-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5895,10,'2015-05-19 17:00:05','2015-05-19 14:00:05','Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τα ακάρεα.\r\n\r\n<strong>Τι είναι τα ακάρεα;</strong>\r\n\r\nΤα ακάρεα είναι αόρατοι μικροοργανισμοί που έχουν μέγεθος μικρότερο από μισό χιλιοστό και ζουν μέσα στα στρώματα, τα χαλιά, τις μοκέτες, τα σαλόνια.\r\nΤα ακάρεα έχουν ανάγκη τη θερμότητα του σώματός μας και επιζητούν την υγρασία επειδή το σώμα τους αποτελείται από νερό κατά 75-80%. Κάποιοι από τους παράγοντες που καθορίζουν την παρουσία των ακάρεων είναι η ηλικία του σπιτιού, η ηλικία του στρώματος και του χαλιού, το πέλος των χαλιών και μοκετών, τα μόνιμα χαλιά και οι μοκέτες από τοίχο σε τοίχο κ.α.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλούν; </strong>\r\n\r\nΤα περιττώματα των ακάρεων είναι αυτά που είναι βλαβερά, καθώς περιέχουν συστατικά που προκαλούν αλλεργίες όταν εισπνέονται. Κάποιες από τις αλλεργικές παθήσεις οφειλόμενες στα ακάρεα είναι: αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτις, αλλεργική επιπεφύκιτις, εκζέματα, κνησμό κ.α.\r\n\r\n<strong>Πρόληψη: </strong>\r\nΤι πρέπει να κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε;\r\n<ul>\r\n	<li>Να αερίζουμε καθημερινά τα δωμάτια και να τα διατηρούμε 19-20 βαθμούς το μέγιστο</li>\r\n	<li>Το πάτωμα να είναι χωρίς χαλί και να σφουγγαρίζουμε το πάτωμα σχεδόν καθημερινά</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα σε χαλί ή μοκέτα με ειδικά φίλτρα που παγιδεύουν τα ακάρεα</li>\r\n	<li>Να αλλάζουμε τα σεντόνια μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον</li>\r\n	<li>Να γίνεται χρήση ειδικών θηκών για μαξιλάρια, παπλώματα και στρώματα που δεν επιτρέπουν τη δίοδο των περιττωμάτων</li>\r\n	<li>Να διατηρούμε γενικώς το σπίτι σε ένα καλό επίπεδο καθαριότητας</li>\r\n</ul>\r\nΚαταπολέμηση:\r\n\r\nΚαθώς τα ακάρεα, κάποιες φορές δύσκολα εξαφανίζονται οι εναλλακτικοί τρόποι καταπολέμησής τους είναι ο βιοκαθαρισμός και η αδιαβροχοποίηση σε στρώματα, σαλόνια, μοκέτες και χαλιά!','Ακάρεα στο σπίτι: Πώς να τα αντιμετωπίσω;','','inherit','open','open','','5892-revision-v1','','','2015-05-19 17:00:05','2015-05-19 14:00:05','',5892,'http://www.donna.gr/5895/5892-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5896,10,'2015-05-19 17:00:59','2015-05-19 14:00:59','Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τα ακάρεα.\r\n\r\n<strong>Τι είναι τα ακάρεα;</strong>\r\n\r\nΤα ακάρεα είναι αόρατοι μικροοργανισμοί που έχουν μέγεθος μικρότερο από μισό χιλιοστό και ζουν μέσα στα στρώματα, τα χαλιά, τις μοκέτες, τα σαλόνια.\r\nΤα ακάρεα έχουν ανάγκη τη θερμότητα του σώματός μας και επιζητούν την υγρασία επειδή το σώμα τους αποτελείται από νερό κατά 75-80%. Κάποιοι από τους παράγοντες που καθορίζουν την παρουσία των ακάρεων είναι η ηλικία του σπιτιού, η ηλικία του στρώματος και του χαλιού, το πέλος των χαλιών και μοκετών, τα μόνιμα χαλιά και οι μοκέτες από τοίχο σε τοίχο κ.α.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλούν; </strong>\r\n\r\nΤα περιττώματα των ακάρεων είναι αυτά που είναι βλαβερά, καθώς περιέχουν συστατικά που προκαλούν αλλεργίες όταν εισπνέονται. Κάποιες από τις αλλεργικές παθήσεις οφειλόμενες στα ακάρεα είναι: αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτις, αλλεργική επιπεφύκιτις, εκζέματα, κνησμό κ.α.\r\n\r\n<strong>Πρόληψη: </strong>\r\n\r\nΤι πρέπει να κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε;\r\n<ul>\r\n	<li>Να αερίζουμε καθημερινά τα δωμάτια και να τα διατηρούμε 19-20 βαθμούς το μέγιστο</li>\r\n	<li>Το πάτωμα να είναι χωρίς χαλί και να σφουγγαρίζουμε το πάτωμα σχεδόν καθημερινά</li>\r\n	<li>Να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα σε χαλί ή μοκέτα με ειδικά φίλτρα που παγιδεύουν τα ακάρεα</li>\r\n	<li>Να αλλάζουμε τα σεντόνια μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον</li>\r\n	<li>Να γίνεται χρήση ειδικών θηκών για μαξιλάρια, παπλώματα και στρώματα που δεν επιτρέπουν τη δίοδο των περιττωμάτων</li>\r\n	<li>Να διατηρούμε γενικώς το σπίτι σε ένα καλό επίπεδο καθαριότητας</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Καταπολέμηση: </strong>\r\n\r\nΚαθώς τα ακάρεα, κάποιες φορές δύσκολα εξαφανίζονται οι εναλλακτικοί τρόποι καταπολέμησής τους είναι ο βιοκαθαρισμός και η αδιαβροχοποίηση σε στρώματα, σαλόνια, μοκέτες και χαλιά.\r\n\r\n&nbsp;','Ακάρεα στο σπίτι: Πώς να τα αντιμετωπίσω;','','inherit','open','open','','5892-revision-v1','','','2015-05-19 17:00:59','2015-05-19 14:00:59','',5892,'http://www.donna.gr/5896/5892-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5897,10,'2015-06-02 22:29:22','2015-06-02 19:29:22','Το κόκκινο, για εμάς τις γυναίκες, σίγουρα δεν είναι ένα χρώμα, ειδικά όταν μιλάμε για κραγιόν.\r\n\r\nΣε κραγιόν μπορείς να βρεις ουκ ολίγες αποχρώσεις του, άλλες με πιο πορτοκαλί υποτόνους και άλλες με πιο μπλε.\r\n\r\n<em><strong>Πώς θα δεις ποιο σου ταιριάζει καλύτερα;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Tip 1:</strong>\r\n\r\nΑν έχεις επιδερμίδα με πιο κίτρινους και μπεζ υποτόνους, τότε προτίμησε πιο ζεστό και βαθύ κόκκινο.\r\n\r\nΕιδάλλως, αν η επιδερμίδα σου είναι περισσότερο ροζ, τότε προτίμησε κόκκινο κραγιόν με ψυχρούς υποτόνους, όπως του μπλε.\r\n\r\n<strong>Tip 2:</strong>\r\n\r\nΑν δεν μπορείς να καταλάβεις το χρώμα της επιδερμίδας σου, τότε μπορείς να το βρεις με ένα εύκολο κόλπο, τσεκάροντας τις φλέβες σου στο εσωτερικό του καρπού σου.\r\n\r\nΑν οι φλέβες σου έχουν πράσινο χρώμα, τείνουν προς τη πιο ζεστή και σταρένια επιδερμίδα, οπότε όπως προείπαμε, σου ταιριάζουν οι πιο ζεστές αποχρώσεις του κόκκινου (πορτοκαλί, κοραλί).\r\n\r\nΟι φλέβες που έχουν μπλε χρώμα είναι αυτές με τη πιο ψυχρή επιδερμίδα με τους ροζ υποτόνους. Σε αυτή την περίπτωση, ταιριάζει το κόκκινο με το ανεπαίσθητο μπλε, όπως του κρασιού ή του κερασιού.\r\n\r\nΣε περίπτωση που οι φλέβες σου είναι και πράσινες και μπλε, το πιθανότερο είναι να σου ταιριάζουν οι περισσότερες αποχρώσεις του κόκκινου.\r\n\r\n&nbsp;','Κόκκινο κραγιόν: Πώς να διαλέξω τη σωστή απόχρωση;','','publish','open','open','','kokkino-kragion-pos-na-dialexo-ti-sosti-apochrosi','','','2015-06-02 22:29:22','2015-06-02 19:29:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=5897',0,'post','',1),
 (5898,10,'2015-05-19 19:05:10','2015-05-19 16:05:10','77. When choosing a <a title=\"The Red Lip Rule Book: Find the Perfect Color For You\" href=\"http://stylecaster.com/beauty-high/red-lip-guide/\" target=\"_blank\">red lipstick</a>, you just want to remember to get one that looks good with your undertone. If you have a warm undertone, then go for warmer reds, and if you have a cool undertone, then go cooler.\r\n\r\nRead more: <a href=\"http://stylecaster.com/beauty-high/beauty-tips-for-girls/#ixzz3aarckV9V\">http://stylecaster.com/beauty-high/beauty-tips-for-girls/#ixzz3aarckV9V</a>','Πώς να διαλέξω','','inherit','open','open','','5897-revision-v1','','','2015-05-19 19:05:10','2015-05-19 16:05:10','',5897,'http://www.donna.gr/5898/5897-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5899,10,'2015-05-19 19:26:59','2015-05-19 16:26:59','Έχει τύχει, λογικά, σε πολλές από εμάς, από αδεξιότητα να σπάσει η σκιά, το ρουζ ή ακόμη και η πούδρα και αναγκαστήκαμε να τα πετάξουμε.  Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει λύση να επιδιορθώσεις αυτά τα προϊόντα και να τα επαναφέρεις στην αρχική τους μορφή.\r\n\r\nΤο μόνο που σου χρειάζεται είναι το <strong>οινόπνευμα.</strong>\r\n\r\n<strong>Βήματα</strong>\r\n\r\n1. Ρίξε λίγο οινόπνευμα στη σπασμένη σκιά, μέχρι να γίνει αρκετά νωπή.\r\n\r\n2. Ανακάτεψε την σκιά μέχρι να γίνει λεία.\r\n\r\n3. Περίμενε λίγες ώρες για να στεγνώσει η σκιά και είναι έτοιμη για να την ξαναχρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5901\"><img class=\" size-full wp-image-5901 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" alt=\"σπασμένη σκιά\" width=\"640\" height=\"430\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να φτιάξω τη σπασμένη σκιά μου;','','publish','open','open','','pos-na-ftiaxo-ti-spasmeni-skia-mou','','','2015-05-19 19:26:59','2015-05-19 16:26:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=5899',0,'post','',0),
 (5900,10,'2015-05-19 19:20:42','2015-05-19 16:20:42','','σπασμένη σκιά','','inherit','open','open','','1-2','','','2015-05-19 19:20:54','2015-05-19 16:20:54','',5899,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5901,10,'2015-05-19 19:21:21','2015-05-19 16:21:21','','σπασμένη σκιά','','inherit','open','open','','eye_shadow1','','','2015-05-19 19:21:38','2015-05-19 16:21:38','',5899,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5903,10,'2015-05-19 19:25:14','2015-05-19 16:25:14','Έχει τύχει, λογικά, σε πολλές από εμάς, από αδεξιότητα να σπάσει η σκιά, το ρουζ ή ακόμη και η πούδρα και αναγκαστήκαμε να τα πετάξουμε.  Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει λύση να επιδιορθώσεις αυτά τα προϊόντα και να τα επαναφέρεις στην αρχική τους μορφή.\r\n\r\nΤο μόνο που σου χρειάζεται είναι το <strong>οινόπνευμα.</strong>\r\n\r\n<strong>Βήματα</strong>\r\n\r\n1. Ρίξε λίγο οινόπνευμα στη σπασμένη σκιά, μέχρι να γίνει αρκετά νωπή.\r\n\r\n2. Ανακάτεψε την σκιά μέχρι να γίνει λεία.\r\n\r\n3. Περίμενε λίγες ώρες για να στεγνώσει η σκιά και είναι έτοιμη για να την ξαναχρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5901\"><img class=\" size-full wp-image-5901 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" alt=\"σπασμένη σκιά\" width=\"640\" height=\"430\" /></a>','Πώς να φτιάξω τη σπασμένη σκιά','','inherit','open','open','','5899-revision-v1','','','2015-05-19 19:25:14','2015-05-19 16:25:14','',5899,'http://www.donna.gr/5903/5899-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5902,10,'2015-05-19 19:21:45','2015-05-19 16:21:45','Είμαστε πολλές που από αδεξιότητα έχει τύχει να μας σπάσει η σκιά, το ρουζ ή ακόμη και η πούδρα και αναγκαστήκαμε να τα πετάξουμε.  Στην πραγματικότητα όμως, δεν υπάρχει λόγος να ξαναστεναχωρηθείς για τη σπασμένη σου σκιά γιατί υπάρχει λύση να την επιδιορθώσεις και να την επαναφέρεις στην αρχική της μορφή.\r\n\r\nΤο μόνο που σου χρειάζεται είναι το <strong>οινόπνευμα.</strong>\r\n\r\n<strong>Βήματα</strong>\r\n\r\n1. Ρίξε λίγο οινόπνευμα στη σπασμένη σκιά, μέχρι να γίνει αρκετά νωπή.\r\n\r\n2. Ανακάτεψε την σκιά μέχρι να γίνει λεία.\r\n\r\n3. Περίμενε λίγες ώρες για να στεγνώσει η σκιά και είναι έτοιμη για να την ξαναχρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5901\"><img class=\" size-full wp-image-5901 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" alt=\"σπασμένη σκιά\" width=\"640\" height=\"430\" /></a>','Πώς να φτιάξω τη σπασμένη σκιά','','inherit','open','open','','5899-revision-v1','','','2015-05-19 19:21:45','2015-05-19 16:21:45','',5899,'http://www.donna.gr/5902/5899-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5904,10,'2015-05-19 19:26:59','2015-05-19 16:26:59','Έχει τύχει, λογικά, σε πολλές από εμάς, από αδεξιότητα να σπάσει η σκιά, το ρουζ ή ακόμη και η πούδρα και αναγκαστήκαμε να τα πετάξουμε.  Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει λύση να επιδιορθώσεις αυτά τα προϊόντα και να τα επαναφέρεις στην αρχική τους μορφή.\r\n\r\nΤο μόνο που σου χρειάζεται είναι το <strong>οινόπνευμα.</strong>\r\n\r\n<strong>Βήματα</strong>\r\n\r\n1. Ρίξε λίγο οινόπνευμα στη σπασμένη σκιά, μέχρι να γίνει αρκετά νωπή.\r\n\r\n2. Ανακάτεψε την σκιά μέχρι να γίνει λεία.\r\n\r\n3. Περίμενε λίγες ώρες για να στεγνώσει η σκιά και είναι έτοιμη για να την ξαναχρησιμοποιήσεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5901\"><img class=\" size-full wp-image-5901 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/eye_shadow1.jpg\" alt=\"σπασμένη σκιά\" width=\"640\" height=\"430\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να φτιάξω τη σπασμένη σκιά μου;','','inherit','open','open','','5899-revision-v1','','','2015-05-19 19:26:59','2015-05-19 16:26:59','',5899,'http://www.donna.gr/5904/5899-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5905,10,'2015-05-19 21:10:52','2015-05-19 18:10:52','Οι σαλοπέτες, λογικά, μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που οι μαμάδες συνεχώς μας έντυναν με αυτές.  Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ, καθώς προσφέρει απίστευτη άνεση στο ντύσιμο.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ από μέσα για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες/πλατφόρμες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ξεκούμπωτη (όπως παρακάτω)\r\n\r\nΕν ολίγοις, η σαλοπέτα συνδυάζεται με όλα!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό trend: Σαλοπέτα','','publish','open','open','','kalokerino-trend-salopeta','','','2015-05-19 21:10:52','2015-05-19 18:10:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=5905',0,'post','',0),
 (5906,10,'2015-05-19 20:39:26','2015-05-19 17:39:26','','','','publish','closed','closed','','5906-2','','','2015-05-19 21:03:36','2015-05-19 18:03:36','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=5906',0,'cq_pinterest','',0),
 (5907,10,'2015-05-19 20:36:58','2015-05-19 17:36:58','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','3c7d76f3805c02459a6158b558c6d23e','','','2015-05-19 20:38:02','2015-05-19 17:38:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/3c7d76f3805c02459a6158b558c6d23e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5908,10,'2015-05-19 20:37:01','2015-05-19 17:37:01','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','45f8205f918ca285d0aa22d5a5862a18','','','2015-05-19 20:55:13','2015-05-19 17:55:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/45f8205f918ca285d0aa22d5a5862a18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5909,10,'2015-05-19 20:37:02','2015-05-19 17:37:02','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','276ba04e13fb79d1f747f24b8be3feb9','','','2015-05-19 20:38:07','2015-05-19 17:38:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/276ba04e13fb79d1f747f24b8be3feb9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5910,10,'2015-05-19 20:37:03','2015-05-19 17:37:03','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','3459465cac9214862677ac20220cf45b','','','2015-05-19 20:37:56','2015-05-19 17:37:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/3459465cac9214862677ac20220cf45b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5911,10,'2015-05-19 20:37:05','2015-05-19 17:37:05','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','a57f6b80c07c3b8abd9270bb64a4fae4','','','2015-05-19 20:37:48','2015-05-19 17:37:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a57f6b80c07c3b8abd9270bb64a4fae4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5912,10,'2015-05-19 20:37:07','2015-05-19 17:37:07','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','a9429c11218a4d6f6f9ea2880d2be55c','','','2015-05-19 20:37:41','2015-05-19 17:37:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a9429c11218a4d6f6f9ea2880d2be55c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5913,10,'2015-05-19 20:37:08','2015-05-19 17:37:08','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','c2bfe7e63b89c800748f12782ae47ec0','','','2015-05-19 20:37:34','2015-05-19 17:37:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c2bfe7e63b89c800748f12782ae47ec0.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5914,10,'2015-05-19 20:37:09','2015-05-19 17:37:09','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','c807fee3d3a04d260bef9e07c494724e','','','2015-05-19 20:38:14','2015-05-19 17:38:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c807fee3d3a04d260bef9e07c494724e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5915,10,'2015-05-19 20:37:10','2015-05-19 17:37:10','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','c5312aaec886a2ee4edee3e4e3881a50','','','2015-05-19 20:37:25','2015-05-19 17:37:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c5312aaec886a2ee4edee3e4e3881a50.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5916,10,'2015-05-19 20:37:12','2015-05-19 17:37:12','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','ed66a7433b2a975de3ae13ce63806671','','','2015-05-19 20:37:22','2015-05-19 17:37:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ed66a7433b2a975de3ae13ce63806671.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5917,10,'2015-05-19 20:40:03','2015-05-19 17:40:03','<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 20:40:03','2015-05-19 17:40:03','',5905,'http://www.donna.gr/5917/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5918,10,'2015-05-19 20:52:50','2015-05-19 17:52:50','Οι σαλοπέτες μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που πολλές μαμάδες πολλές φορές προτιμούσαν αυτό το κομμάτι να μας φορέσουν κάτι ζεστά καλοκαίρια. Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με πολλά κομμάτια και στυλ ντυσίματος:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ανοιχτή (όπως παρακάτω)\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 20:52:50','2015-05-19 17:52:50','',5905,'http://www.donna.gr/5918/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5919,10,'2015-05-19 21:02:35','2015-05-19 18:02:35','','σαλοπέτα','','inherit','open','open','','overalls-weworewhat-danielle-bernstein-2','','','2015-05-19 21:02:50','2015-05-19 18:02:50','',5905,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/overalls-weworewhat-danielle-bernstein-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5920,10,'2015-05-19 21:03:06','2015-05-19 18:03:06','Οι σαλοπέτες μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που πολλές μαμάδες πολλές φορές προτιμούσαν αυτό το κομμάτι να μας φορέσουν κάτι ζεστά καλοκαίρια. Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με πολλά κομμάτια και στυλ ντυσίματος:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες/πλατφόρμες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ξεκούμπωτη (όπως παρακάτω)\r\n\r\nΕν ολίγοις, η σαλοπέτα συνδυάζεται με όλα!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 21:03:06','2015-05-19 18:03:06','',5905,'http://www.donna.gr/5920/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5921,10,'2015-05-19 21:03:52','2015-05-19 18:03:52','Οι σαλοπέτες μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που πολλές μαμάδες πολλές φορές προτιμούσαν αυτό το κομμάτι να μας φορέσουν κάτι ζεστά καλοκαίρια. Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με πολλά κομμάτια και στυλ ντυσίματος:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες/πλατφόρμες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ξεκούμπωτη (όπως παρακάτω)\r\n\r\nΕν ολίγοις, η σαλοπέτα συνδυάζεται με όλα!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 21:03:52','2015-05-19 18:03:52','',5905,'http://www.donna.gr/5921/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5922,10,'2015-05-19 21:07:19','2015-05-19 18:07:19','Οι σαλοπέτες μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που πολλές μαμάδες πολλές φορές προτιμούσαν αυτό το κομμάτι να μας φορέσουν κάτι ζεστά καλοκαίρια. Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με πολλά κομμάτια και στυλ ντυσίματος:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες/πλατφόρμες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ξεκούμπωτη (όπως παρακάτω)\r\n\r\nΕν ολίγοις, η σαλοπέτα συνδυάζεται με όλα!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό trend: Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 21:07:19','2015-05-19 18:07:19','',5905,'http://www.donna.gr/5922/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5923,10,'2015-05-19 21:10:52','2015-05-19 18:10:52','Οι σαλοπέτες, λογικά, μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία που οι μαμάδες συνεχώς μας έντυναν με αυτές.  Η αλήθεια είναι πως η σαλοπέτα πλέον αποτελεί τάση της μόδας και αυτό μας αρέσει πολύ, καθώς προσφέρει απίστευτη άνεση στο ντύσιμο.\r\n\r\nΣυνδυάζεται με:\r\n\r\n1. Με πουκάμισα από μέσα για ένα πιο σικ ντύσιμο.\r\n\r\n2. Με το κοντό τοπ ή κροπ τοπ από μέσα για να κάνεις το ντύσιμο πιο θηλυκό και σέξι.\r\n\r\n3. Με τα αγαπημένα σου αθλητικά για ένα καθημερινό ντύσιμο.\r\n\r\n4. Με τις ψηλοτάκουνες γόβες/πλατφόρμες\r\n\r\n5. Με σακάκι.\r\n\r\n6. Μπορείς να την βάλεις ακόμη και ξεκούμπωτη (όπως παρακάτω)\r\n\r\nΕν ολίγοις, η σαλοπέτα συνδυάζεται με όλα!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=5906 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινό trend: Σαλοπέτα','','inherit','open','open','','5905-revision-v1','','','2015-05-19 21:10:52','2015-05-19 18:10:52','',5905,'http://www.donna.gr/5923/5905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5924,3,'2015-05-19 21:53:26','2015-05-19 18:53:26','Τελικά πως αισθανόμαστε πραγματικά εμείς οι γυναίκες για το μέγεθος του αντρικού μορίου;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι εδώ!\r\nΕπτά στις οκτώ γυναίκες (84%) πιστεύουν ότι το “μέγεθος“ του συντρόφου τους είναι πολύ ικανοποιητικό.\r\n\r\nΤις περισσότερες φορές που αναφέρεται η άποψη ότι το μέγεθος δεν παίζει ρόλο σε μια σχέση, πάντα βρίσκεται κάποια που ωρύεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\r\n<b>Εντάξει, το μέγεθος έχει σημασία για ορισμένες γυναίκες. </b>\r\n\r\n<b>Το γεγονός όμως είναι ότι η πλειονότητα των γυναικών δεν στηρίζει τη σχέση της στο “μέγεθος”.</b>\r\n\r\nΑυτό βασίζεται σε έρευνες δεκαετιών και στις εμπειρίες οικογενειακών συμβούλων και σεξολόγων. <b>Τα στοιχεία οδηγούν στο συμπέρασμα οι γυναίκες προτιμούν έναν τρυφερό σύντροφο με κατανόηση, χαμογελαστό και χαλαρό, ο οποίος μοιράζεται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.</b>\r\n\r\nΠρόσφατα, ερευνητές του UCLA δημοσίευσαν μια έκθεση που δείχνει ότι το 84% των γυναικών αισθάνονται «πολύ ικανοποιημένες» με το “μέγεθος” του συντρόφου τους. Το 14% θα ήθελε να ήταν μεγαλύτερο και το 2% θα το προτιμούσε... μικρότερο!\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή είναι ιδιαίτερα αξιόπιστη, δεδομένου του εξαιρετικά μεγάλου δείγματος. Οι ερευνητές έλαβαν 26.437 απαντήσεις από γυναίκες ηλικίας 18 έως 65.\r\n<h3><b>Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένες από τους άνδρες αναφορικά με το “μέγεθος”</b></h3>\r\nΗ έρευνα απευθύνθηκε παράλληλα και σε άντρες και έλαβε 25.594 απαντήσεις. Το 66% από αυτούς βαθμολογεί το μόριο του ως \"μέσο όρο\", που συμφωνεί με την άποψη των γυναικών. Όμως οι άντρες που θα χαρακτήριζαν το “μέγεθος” τους μικρό ήταν <b>διπλάσιοι </b>από τις γυναίκες.\r\n\r\n• 12% των αντρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μικρό\r\n\r\n• 6% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μικρό\r\n\r\n• 22% των ανδρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μεγάλο\r\n\r\n• 27% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μεγάλο\r\n<h3><b>Αλήθεια πως μετριέται το “μέγεθος”;</b></h3>\r\nΈχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες έρευνες για την μέτρηση του “μεγέθους” και έτσι άτυπα έχει καθιερωθεί ο παρακάτω τρόπος για αντικειμενικά αποτελέσματα. Ο χάρακας τοποθετείτε στην επάνω πλευρά του ηβικού οστού στη βάση του μορίου και μετρά μέχρι την κορυφή της βαλάνου. Προσοχή! Δεν πιέζουμε τον χάρακα στο έντερο και δεν τραβάμε προς τα πάνω τον χάρακα για να τεντώσει.\r\n\r\n<b>Τελικά πόσο μεγάλο είναι;</b>\r\nΣύμφωνα με την έρευνα\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε χαλαρή κατάσταση:</b>\r\n\r\n• Το τυπικό “μέγεθος” σε χαλάρωση είναι 6,35 cm\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε διέγερση:</b>\r\n\r\n• Μόνο το 2,5% των μορίων έχουν μέγεθος μικρότερο από 9,5 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 9,5 έως 11,5 cm\r\n\r\n• Το 68% έχει μέγεθος από 11,5 έως 15 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 15 – 22 cm\r\n\r\n• Και μόνο το 2,5% έχει μέγεθος μεγαλύτερο από 22cm\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Κατά εντυπωσιακό τρόπο, μεταξύ των γυναικών που δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για το μέγεθος, οι περισσότερες νοιάζονταν για το πάχος (περίμετρο) παρά το μέγεθος (μήκος)</b>\r\n\r\nΤελικά τι λέτε;;; Μετράει το μέγεθος;\r\n\r\nΑγάπη να υπάρχει!!!\r\n\r\n&nbsp;','Τελικά, μετράει το... “μέγεθος”; Αγάπη να υπάρχει..!','','publish','open','open','','telika-metrai-to-megethos-agapi-na-iparchi','','','2015-05-19 21:53:26','2015-05-19 18:53:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=5924',0,'post','',1),
 (5929,3,'2015-05-19 21:52:26','2015-05-19 18:52:26','','size-matters','','inherit','open','open','','size-matters','','','2015-05-19 21:52:26','2015-05-19 18:52:26','',5924,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/size-matters.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5926,3,'2015-05-19 21:44:52','2015-05-19 18:44:52','Τελικά πως αισθανόμαστε πραγματικά εμείς οι γυναίκες για το μέγεθος του αντρικού μορίου;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι εδώ!\r\nΕπτά στις οκτώ γυναίκες (84%) πιστεύουν ότι το “μέγεθος“ του συντρόφου τους είναι πολύ ικανοποιητικό.\r\n\r\nΤις περισσότερες φορές που αναφέρεται η άποψη ότι το μέγεθος δεν παίζει ρόλο σε μια σχέση, πάντα βρίσκεται κάποια που ωρύεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\r\n<b>Εντάξει, το μέγεθος έχει σημασία για ορισμένες γυναίκες. </b>\r\n\r\n<b>Το γεγονός όμως είναι ότι η πλειονότητα των γυναικών δεν στηρίζει τη σχέση της στο “μέγεθος”.</b>\r\n\r\nΑυτό βασίζεται σε έρευνες δεκαετιών και στις εμπειρίες οικογενειακών συμβούλων και σεξολόγων. <b>Τα στοιχεία οδηγούν στο συμπέρασμα οι γυναίκες προτιμούν έναν τρυφερό σύντροφο με κατανόηση, χαμογελαστό και χαλαρό, ο οποίος μοιράζεται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.</b>\r\n\r\nΠρόσφατα, ερευνητές του UCLA δημοσίευσαν μια έκθεση που δείχνει ότι το 84% των γυναικών αισθάνονται «πολύ ικανοποιημένες» με το “μέγεθος” του συντρόφου τους. Το 14% θα ήθελε να ήταν μεγαλύτερο και το 2% θα το προτιμούσε... μικρότερο!\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή είναι ιδιαίτερα αξιόπιστη, δεδομένου του εξαιρετικά μεγάλου δείγματος. Οι ερευνητές έλαβαν 26.437 απαντήσεις από γυναίκες ηλικίας 18 έως 65.\r\n\r\n<b>Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένες από τους άνδρες αναφορικά με το “μέγεθος”</b>\r\n\r\nΗ έρευνα απευθύνθηκε παράλληλα και σε άντρες και έλαβε 25.594 απαντήσεις. Το 66% από αυτούς βαθμολογεί το μόριο του ως \"μέσο όρο\", που συμφωνεί με την άποψη των γυναικών. Όμως οι άντρες που θα χαρακτήριζαν το “μέγεθος” τους μικρό ήταν <b>διπλάσιοι </b>από τις γυναίκες.\r\n\r\n• 12% των αντρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μικρό\r\n\r\n• 6% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μικρό\r\n\r\n• 22% των ανδρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μεγάλο\r\n\r\n• 27% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μεγάλο\r\n\r\n<b>Αλήθεια πως μετριέται το “μέγεθος”;</b>\r\n\r\nΈχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες έρευνες για την μέτρηση του “μεγέθους” και έτσι άτυπα έχει καθιερωθεί ο παρακάτω τρόπος για αντικειμενικά αποτελέσματα. Ο χάρακας τοποθετείτε στην επάνω πλευρά του ηβικού οστού στη βάση του μορίου και μετρά μέχρι την κορυφή της βαλάνου. Προσοχή! Δεν πιέζουμε τον χάρακα στο έντερο και δεν τραβάμε προς τα πάνω τον χάρακα για να τεντώσει.\r\n\r\n<b>Τελικά πόσο μεγάλο είναι;</b>\r\nΣύμφωνα με την έρευνα\r\n<b>Σε χαλαρή κατάσταση:</b>\r\n\r\n• Το τυπικό “μέγεθος” σε χαλάρωση είναι 6,35 cm\r\n\r\n<b>Σε διέγερση:</b>\r\n\r\n• Μόνο το 2,5% των μορίων έχουν μέγεθος μικρότερο από 9,5 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 9,5 έως 11,5 cm\r\n\r\n• Το 68% έχει μέγεθος από 11,5 έως 15 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 15 – 22 cm\r\n\r\n• Και μόνο το 2,5% έχει μέγεθος μεγαλύτερο από 22cm\r\n\r\n<b>Κατά εντυπωσιακό τρόπο, μεταξύ των γυναικών που δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για το μέγεθος, οι περισσότερες νοιάζονταν για το πάχος (περίμετρο) παρά το μέγεθος (μήκος)</b>\r\n\r\nΤελικά τι λέτε;;; Μετράει το μέγεθος;\r\n\r\nΑγάπη να υπάρχει!!!','Τελικά, παίζει ρόλο το... “μέγεθος”; Αγάπη να υπάρχει..!','','inherit','open','open','','5924-revision-v1','','','2015-05-19 21:44:52','2015-05-19 18:44:52','',5924,'http://www.donna.gr/5926/5924-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5927,3,'2015-05-19 21:46:49','2015-05-19 18:46:49','Τελικά πως αισθανόμαστε πραγματικά εμείς οι γυναίκες για το μέγεθος του αντρικού μορίου;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι εδώ!\r\nΕπτά στις οκτώ γυναίκες (84%) πιστεύουν ότι το “μέγεθος“ του συντρόφου τους είναι πολύ ικανοποιητικό.\r\n\r\nΤις περισσότερες φορές που αναφέρεται η άποψη ότι το μέγεθος δεν παίζει ρόλο σε μια σχέση, πάντα βρίσκεται κάποια που ωρύεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\r\n<b>Εντάξει, το μέγεθος έχει σημασία για ορισμένες γυναίκες. </b>\r\n\r\n<b>Το γεγονός όμως είναι ότι η πλειονότητα των γυναικών δεν στηρίζει τη σχέση της στο “μέγεθος”.</b>\r\n\r\nΑυτό βασίζεται σε έρευνες δεκαετιών και στις εμπειρίες οικογενειακών συμβούλων και σεξολόγων. <b>Τα στοιχεία οδηγούν στο συμπέρασμα οι γυναίκες προτιμούν έναν τρυφερό σύντροφο με κατανόηση, χαμογελαστό και χαλαρό, ο οποίος μοιράζεται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.</b>\r\n\r\nΠρόσφατα, ερευνητές του UCLA δημοσίευσαν μια έκθεση που δείχνει ότι το 84% των γυναικών αισθάνονται «πολύ ικανοποιημένες» με το “μέγεθος” του συντρόφου τους. Το 14% θα ήθελε να ήταν μεγαλύτερο και το 2% θα το προτιμούσε... μικρότερο!\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή είναι ιδιαίτερα αξιόπιστη, δεδομένου του εξαιρετικά μεγάλου δείγματος. Οι ερευνητές έλαβαν 26.437 απαντήσεις από γυναίκες ηλικίας 18 έως 65.\r\n<h3><b>Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένες από τους άνδρες αναφορικά με το “μέγεθος”</b></h3>\r\nΗ έρευνα απευθύνθηκε παράλληλα και σε άντρες και έλαβε 25.594 απαντήσεις. Το 66% από αυτούς βαθμολογεί το μόριο του ως \"μέσο όρο\", που συμφωνεί με την άποψη των γυναικών. Όμως οι άντρες που θα χαρακτήριζαν το “μέγεθος” τους μικρό ήταν <b>διπλάσιοι </b>από τις γυναίκες.\r\n\r\n• 12% των αντρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μικρό\r\n\r\n• 6% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μικρό\r\n\r\n• 22% των ανδρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μεγάλο\r\n\r\n• 27% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μεγάλο\r\n<h3><b>Αλήθεια πως μετριέται το “μέγεθος”;</b></h3>\r\nΈχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες έρευνες για την μέτρηση του “μεγέθους” και έτσι άτυπα έχει καθιερωθεί ο παρακάτω τρόπος για αντικειμενικά αποτελέσματα. Ο χάρακας τοποθετείτε στην επάνω πλευρά του ηβικού οστού στη βάση του μορίου και μετρά μέχρι την κορυφή της βαλάνου. Προσοχή! Δεν πιέζουμε τον χάρακα στο έντερο και δεν τραβάμε προς τα πάνω τον χάρακα για να τεντώσει.\r\n\r\n<b>Τελικά πόσο μεγάλο είναι;</b>\r\nΣύμφωνα με την έρευνα\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε χαλαρή κατάσταση:</b>\r\n\r\n• Το τυπικό “μέγεθος” σε χαλάρωση είναι 6,35 cm\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε διέγερση:</b>\r\n\r\n• Μόνο το 2,5% των μορίων έχουν μέγεθος μικρότερο από 9,5 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 9,5 έως 11,5 cm\r\n\r\n• Το 68% έχει μέγεθος από 11,5 έως 15 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 15 – 22 cm\r\n\r\n• Και μόνο το 2,5% έχει μέγεθος μεγαλύτερο από 22cm\r\n\r\n<b>Κατά εντυπωσιακό τρόπο, μεταξύ των γυναικών που δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για το μέγεθος, οι περισσότερες νοιάζονταν για το πάχος (περίμετρο) παρά το μέγεθος (μήκος)</b>\r\n\r\nΤελικά τι λέτε;;; Μετράει το μέγεθος;\r\n\r\nΑγάπη να υπάρχει!!!','Τελικά, μετράει το... “μέγεθος”; Αγάπη να υπάρχει..!','','inherit','open','open','','5924-revision-v1','','','2015-05-19 21:46:49','2015-05-19 18:46:49','',5924,'http://www.donna.gr/5927/5924-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5931,3,'2015-05-19 21:52:38','2015-05-19 18:52:38','Τελικά πως αισθανόμαστε πραγματικά εμείς οι γυναίκες για το μέγεθος του αντρικού μορίου;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι εδώ!\r\nΕπτά στις οκτώ γυναίκες (84%) πιστεύουν ότι το “μέγεθος“ του συντρόφου τους είναι πολύ ικανοποιητικό.\r\n\r\nΤις περισσότερες φορές που αναφέρεται η άποψη ότι το μέγεθος δεν παίζει ρόλο σε μια σχέση, πάντα βρίσκεται κάποια που ωρύεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\r\n<b>Εντάξει, το μέγεθος έχει σημασία για ορισμένες γυναίκες. </b>\r\n\r\n<b>Το γεγονός όμως είναι ότι η πλειονότητα των γυναικών δεν στηρίζει τη σχέση της στο “μέγεθος”.</b>\r\n\r\nΑυτό βασίζεται σε έρευνες δεκαετιών και στις εμπειρίες οικογενειακών συμβούλων και σεξολόγων. <b>Τα στοιχεία οδηγούν στο συμπέρασμα οι γυναίκες προτιμούν έναν τρυφερό σύντροφο με κατανόηση, χαμογελαστό και χαλαρό, ο οποίος μοιράζεται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.</b>\r\n\r\nΠρόσφατα, ερευνητές του UCLA δημοσίευσαν μια έκθεση που δείχνει ότι το 84% των γυναικών αισθάνονται «πολύ ικανοποιημένες» με το “μέγεθος” του συντρόφου τους. Το 14% θα ήθελε να ήταν μεγαλύτερο και το 2% θα το προτιμούσε... μικρότερο!\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή είναι ιδιαίτερα αξιόπιστη, δεδομένου του εξαιρετικά μεγάλου δείγματος. Οι ερευνητές έλαβαν 26.437 απαντήσεις από γυναίκες ηλικίας 18 έως 65.\r\n<h3><b>Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένες από τους άνδρες αναφορικά με το “μέγεθος”</b></h3>\r\nΗ έρευνα απευθύνθηκε παράλληλα και σε άντρες και έλαβε 25.594 απαντήσεις. Το 66% από αυτούς βαθμολογεί το μόριο του ως \"μέσο όρο\", που συμφωνεί με την άποψη των γυναικών. Όμως οι άντρες που θα χαρακτήριζαν το “μέγεθος” τους μικρό ήταν <b>διπλάσιοι </b>από τις γυναίκες.\r\n\r\n• 12% των αντρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μικρό\r\n\r\n• 6% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μικρό\r\n\r\n• 22% των ανδρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μεγάλο\r\n\r\n• 27% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μεγάλο\r\n<h3><b>Αλήθεια πως μετριέται το “μέγεθος”;</b></h3>\r\nΈχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες έρευνες για την μέτρηση του “μεγέθους” και έτσι άτυπα έχει καθιερωθεί ο παρακάτω τρόπος για αντικειμενικά αποτελέσματα. Ο χάρακας τοποθετείτε στην επάνω πλευρά του ηβικού οστού στη βάση του μορίου και μετρά μέχρι την κορυφή της βαλάνου. Προσοχή! Δεν πιέζουμε τον χάρακα στο έντερο και δεν τραβάμε προς τα πάνω τον χάρακα για να τεντώσει.\r\n\r\n<b>Τελικά πόσο μεγάλο είναι;</b>\r\nΣύμφωνα με την έρευνα\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε χαλαρή κατάσταση:</b>\r\n\r\n• Το τυπικό “μέγεθος” σε χαλάρωση είναι 6,35 cm\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε διέγερση:</b>\r\n\r\n• Μόνο το 2,5% των μορίων έχουν μέγεθος μικρότερο από 9,5 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 9,5 έως 11,5 cm\r\n\r\n• Το 68% έχει μέγεθος από 11,5 έως 15 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 15 – 22 cm\r\n\r\n• Και μόνο το 2,5% έχει μέγεθος μεγαλύτερο από 22cm\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Κατά εντυπωσιακό τρόπο, μεταξύ των γυναικών που δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για το μέγεθος, οι περισσότερες νοιάζονταν για το πάχος (περίμετρο) παρά το μέγεθος (μήκος)</b>\r\n\r\nΤελικά τι λέτε;;; Μετράει το μέγεθος;\r\n\r\nΑγάπη να υπάρχει!!!','Τελικά, μετράει το... “μέγεθος”; Αγάπη να υπάρχει..!','','inherit','open','open','','5924-revision-v1','','','2015-05-19 21:52:38','2015-05-19 18:52:38','',5924,'http://www.donna.gr/5931/5924-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5933,7,'2015-05-19 22:20:18','2015-05-19 19:20:18','<p>Ένα  από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που αποδεδειγμένα επηρεάζει την καθημερινότητα μας και το οποίο οφείλεται εμμέσως και στις συνθήκες της σύγχρονης ζωής είναι αυτό της δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα µε πρόσφατες μελέτες, οι ομάδες πληθυσμού που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα σε μεγαλύτερο βαθμό και µε περισσότερη συχνότητα, είναι η μεσαία τάξη και όσοι μένουν σε μεγάλα αστικά κέντρα. Οι γυναίκες μάλιστα υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πιο συχνά απ ό, τι οι άντρες. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στους παρακάτω εύκολους αλλά παράλληλα αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης.</p>\r\n<p><strong>Αυξήστε τις φυτικές σας ίνες</strong> : Είναι απαραίτητες για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας. Καταναλώνετε καθημερινά τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες όπως μήλα, καρότα, φράουλες, εσπεριδοειδή, όσπρια, βρώμη, οι οποίες φαίνεται να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Σημαντικές είναι και οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, σιτάρι, δαμάσκηνα και άλλα φρούτα. Σε περιόδους που το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι έντονο, καθιερώστε τα δημητριακά ολικής άλεσης στο πρωινό σας, και αρκετές μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.</p>\r\n<p><strong>Καταναλώστε αρκετά υγρά</strong>: Ενισχύουν την κινητικότητα του εντέρου, και μεταφέρουν τις άχρηστες ουσίες. Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας χρειάζεται περίπου 2-2,5 λίτρα υγρών ημερησίως, τα οποία μπορείτε να προσλάβετε τόσο από το νερό όσο και από όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά, όπως ο καφές, το γάλα, το τσάι, οι χυμοί και τα αναψυκτικά.</p>\r\n<p><strong>Βάλτε το μέλι στη διατροφή σας</strong>: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συστατικά που περιέχει συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.</p>\r\n<p><strong>Βρείτε έναν χρήσιμο σύμμαχο στον βασιλικό</strong>: Είναι ευεργετικός ενάντια σε όλες τις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος γιατί περιέχει φλαβονοειδή συστατικά και αιθέρια έλαια που φαίνεται να ενεργοποιούν την κινητικότητα του εντέρου. Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, κόβοντας μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια και προσθέτοντάς τα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, καταναλώστε μερικά τρυφερά φρέσκα φύλλα του με λίγο λάδι.</p>\r\n<p><strong>Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο</strong>: Το ελαιόλαδο συμβάλλει επίσης στην καλή λειτουργία του εντέρου. Μην μπείτε στη διαδικασία να το παραλείψετε ακόμα και αν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος. Προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερη εντερική λειτουργία.</p>\r\n<p><strong>Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών</strong>: Το γιαούρτι και ακόμα περισσότερο το ξυνόγαλο, περιέχει προβιοτικούς που συμμετέχουν καθοριστικά στη διατήρησης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Συνδυάστε το με λίγο μέλι και ωμά αμύγδαλα ή με δημητριακά ολικής άλεσης και θα σύντομα θα αισθανθείτε τη βελτίωση.</p>\r\n<p><strong>Tip</strong> : H μέτρια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, όταν αυτή είναι ήπια, σε όλες τις ηλικίες.</p>\r\n','Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με...φυσικούς τρόπους','','publish','open','open','','antimetopiste-ti-diskiliotita-me-fisikous-tropous','','','2015-05-19 22:20:18','2015-05-19 19:20:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=5933',0,'post','',1);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5934,3,'2015-05-19 21:53:26','2015-05-19 18:53:26','Τελικά πως αισθανόμαστε πραγματικά εμείς οι γυναίκες για το μέγεθος του αντρικού μορίου;\r\n\r\nΗ απάντηση είναι εδώ!\r\nΕπτά στις οκτώ γυναίκες (84%) πιστεύουν ότι το “μέγεθος“ του συντρόφου τους είναι πολύ ικανοποιητικό.\r\n\r\nΤις περισσότερες φορές που αναφέρεται η άποψη ότι το μέγεθος δεν παίζει ρόλο σε μια σχέση, πάντα βρίσκεται κάποια που ωρύεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\r\n<b>Εντάξει, το μέγεθος έχει σημασία για ορισμένες γυναίκες. </b>\r\n\r\n<b>Το γεγονός όμως είναι ότι η πλειονότητα των γυναικών δεν στηρίζει τη σχέση της στο “μέγεθος”.</b>\r\n\r\nΑυτό βασίζεται σε έρευνες δεκαετιών και στις εμπειρίες οικογενειακών συμβούλων και σεξολόγων. <b>Τα στοιχεία οδηγούν στο συμπέρασμα οι γυναίκες προτιμούν έναν τρυφερό σύντροφο με κατανόηση, χαμογελαστό και χαλαρό, ο οποίος μοιράζεται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.</b>\r\n\r\nΠρόσφατα, ερευνητές του UCLA δημοσίευσαν μια έκθεση που δείχνει ότι το 84% των γυναικών αισθάνονται «πολύ ικανοποιημένες» με το “μέγεθος” του συντρόφου τους. Το 14% θα ήθελε να ήταν μεγαλύτερο και το 2% θα το προτιμούσε... μικρότερο!\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή είναι ιδιαίτερα αξιόπιστη, δεδομένου του εξαιρετικά μεγάλου δείγματος. Οι ερευνητές έλαβαν 26.437 απαντήσεις από γυναίκες ηλικίας 18 έως 65.\r\n<h3><b>Οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένες από τους άνδρες αναφορικά με το “μέγεθος”</b></h3>\r\nΗ έρευνα απευθύνθηκε παράλληλα και σε άντρες και έλαβε 25.594 απαντήσεις. Το 66% από αυτούς βαθμολογεί το μόριο του ως \"μέσο όρο\", που συμφωνεί με την άποψη των γυναικών. Όμως οι άντρες που θα χαρακτήριζαν το “μέγεθος” τους μικρό ήταν <b>διπλάσιοι </b>από τις γυναίκες.\r\n\r\n• 12% των αντρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μικρό\r\n\r\n• 6% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μικρό\r\n\r\n• 22% των ανδρών θεωρεί το “μέγεθος” τους μεγάλο\r\n\r\n• 27% των γυναικών θεωρεί το “μέγεθος” του συντρόφου τους μεγάλο\r\n<h3><b>Αλήθεια πως μετριέται το “μέγεθος”;</b></h3>\r\nΈχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες έρευνες για την μέτρηση του “μεγέθους” και έτσι άτυπα έχει καθιερωθεί ο παρακάτω τρόπος για αντικειμενικά αποτελέσματα. Ο χάρακας τοποθετείτε στην επάνω πλευρά του ηβικού οστού στη βάση του μορίου και μετρά μέχρι την κορυφή της βαλάνου. Προσοχή! Δεν πιέζουμε τον χάρακα στο έντερο και δεν τραβάμε προς τα πάνω τον χάρακα για να τεντώσει.\r\n\r\n<b>Τελικά πόσο μεγάλο είναι;</b>\r\nΣύμφωνα με την έρευνα\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε χαλαρή κατάσταση:</b>\r\n\r\n• Το τυπικό “μέγεθος” σε χαλάρωση είναι 6,35 cm\r\n\r\n<b> </b>\r\n\r\n<b>Σε διέγερση:</b>\r\n\r\n• Μόνο το 2,5% των μορίων έχουν μέγεθος μικρότερο από 9,5 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 9,5 έως 11,5 cm\r\n\r\n• Το 68% έχει μέγεθος από 11,5 έως 15 cm\r\n\r\n• 13,5% έχει μέγεθος από 15 – 22 cm\r\n\r\n• Και μόνο το 2,5% έχει μέγεθος μεγαλύτερο από 22cm\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Κατά εντυπωσιακό τρόπο, μεταξύ των γυναικών που δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για το μέγεθος, οι περισσότερες νοιάζονταν για το πάχος (περίμετρο) παρά το μέγεθος (μήκος)</b>\r\n\r\nΤελικά τι λέτε;;; Μετράει το μέγεθος;\r\n\r\nΑγάπη να υπάρχει!!!\r\n\r\n&nbsp;','Τελικά, μετράει το... “μέγεθος”; Αγάπη να υπάρχει..!','','inherit','open','open','','5924-revision-v1','','','2015-05-19 21:53:26','2015-05-19 18:53:26','',5924,'http://www.donna.gr/5934/5924-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5935,7,'2015-05-19 21:55:39','2015-05-19 18:55:39','','δυσκοιλιότ','','inherit','open','open','','diskiliot','','','2015-05-19 21:55:39','2015-05-19 18:55:39','',5933,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dyskoiliot.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5936,7,'2015-05-19 22:15:36','2015-05-19 19:15:36','Ένα  από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που αποδεδειγμένα επηρεάζει την καθημερινότητα μας και το οποίο οφείλεται εμμέσως και στις συνθήκες της σύγχρονης ζωής είναι αυτό της δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα µε πρόσφατες μελέτες, οι ομάδες πληθυσμού που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα σε μεγαλύτερο βαθμό και µε περισσότερη συχνότητα, είναι η μεσαία τάξη και όσοι μένουν σε μεγάλα αστικά κέντρα. Οι γυναίκες μάλιστα υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πιο συχνά απ ό, τι οι άντρες. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στους παρακάτω εύκολους αλλά παράλληλα αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης.\r\n\r\n<strong>Αυξήστε τις φυτικές σας ίνες</strong> : Είναι απαραίτητες για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας. Καταναλώνετε καθημερινά τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες όπως μήλα, καρότα, φράουλες, εσπεριδοειδή, όσπρια, βρώμη, οι οποίες φαίνεται να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Σημαντικές είναι και οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, σιτάρι, δαμάσκηνα και άλλα φρούτα. Σε περιόδους που το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι έντονο, καθιερώστε τα δημητριακά ολικής άλεσης στο πρωινό σας, και αρκετές μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.\r\n\r\n<strong>Καταναλώστε αρκετά υγρά</strong>: Ενισχύουν την κινητικότητα του εντέρου, και μεταφέρουν τις άχρηστες ουσίες. Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας χρειάζεται περίπου 2-2,5 λίτρα υγρών ημερησίως, τα οποία μπορείτε να προσλάβετε τόσο από το νερό όσο και από όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά, όπως ο καφές, το γάλα, το τσάι, οι χυμοί και τα αναψυκτικά.\r\n\r\n<strong>Βάλτε το μέλι στη διατροφή σας</strong>: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συστατικά που περιέχει συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.\r\n\r\n<strong>Βρείτε έναν χρήσιμο σύμμαχο στον βασιλικό</strong>: Είναι ευεργετικός ενάντια σε όλες τις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος γιατί περιέχει φλαβονοειδή συστατικά και αιθέρια έλαια που φαίνεται να ενεργοποιούν την κινητικότητα του εντέρου. Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, κόβοντας μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια και προσθέτοντάς τα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, καταναλώστε μερικά τρυφερά φρέσκα φύλλα του με λίγο λάδι.\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο</strong>: Το ελαιόλαδο συμβάλλει επίσης στην καλή λειτουργία του εντέρου. Μην μπείτε στη διαδικασία να το παραλείψετε ακόμα και αν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος. Προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερη εντερική λειτουργία.\r\n\r\n<strong>Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών</strong>: Το γιαούρτι και ακόμα περισσότερο το ξυνόγαλο, περιέχει προβιοτικούς που συμμετέχουν καθοριστικά στη διατήρησης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Συνδυάστε το με λίγο μέλι και ωμά αμύγδαλα ή με δημητριακά ολικής άλεσης και θα σύντομα θα αισθανθείτε τη βελτίωση.\r\n\r\n<strong>Tip</strong> : H μέτρια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, όταν αυτή είναι ήπια, σε όλες τις ηλικίες.','Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με...φυσικούς τρόπους','','inherit','open','open','','5933-revision-v1','','','2015-05-19 22:15:36','2015-05-19 19:15:36','',5933,'http://www.donna.gr/5936/5933-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5937,7,'2015-05-19 22:20:18','2015-05-19 19:20:18','<p>Ένα  από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που αποδεδειγμένα επηρεάζει την καθημερινότητα μας και το οποίο οφείλεται εμμέσως και στις συνθήκες της σύγχρονης ζωής είναι αυτό της δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα µε πρόσφατες μελέτες, οι ομάδες πληθυσμού που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα σε μεγαλύτερο βαθμό και µε περισσότερη συχνότητα, είναι η μεσαία τάξη και όσοι μένουν σε μεγάλα αστικά κέντρα. Οι γυναίκες μάλιστα υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πιο συχνά απ ό, τι οι άντρες. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στους παρακάτω εύκολους αλλά παράλληλα αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης.</p>\r\n<p><strong>Αυξήστε τις φυτικές σας ίνες</strong> : Είναι απαραίτητες για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας. Καταναλώνετε καθημερινά τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες όπως μήλα, καρότα, φράουλες, εσπεριδοειδή, όσπρια, βρώμη, οι οποίες φαίνεται να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Σημαντικές είναι και οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, σιτάρι, δαμάσκηνα και άλλα φρούτα. Σε περιόδους που το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι έντονο, καθιερώστε τα δημητριακά ολικής άλεσης στο πρωινό σας, και αρκετές μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.</p>\r\n<p><strong>Καταναλώστε αρκετά υγρά</strong>: Ενισχύουν την κινητικότητα του εντέρου, και μεταφέρουν τις άχρηστες ουσίες. Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας χρειάζεται περίπου 2-2,5 λίτρα υγρών ημερησίως, τα οποία μπορείτε να προσλάβετε τόσο από το νερό όσο και από όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά, όπως ο καφές, το γάλα, το τσάι, οι χυμοί και τα αναψυκτικά.</p>\r\n<p><strong>Βάλτε το μέλι στη διατροφή σας</strong>: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συστατικά που περιέχει συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.</p>\r\n<p><strong>Βρείτε έναν χρήσιμο σύμμαχο στον βασιλικό</strong>: Είναι ευεργετικός ενάντια σε όλες τις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος γιατί περιέχει φλαβονοειδή συστατικά και αιθέρια έλαια που φαίνεται να ενεργοποιούν την κινητικότητα του εντέρου. Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, κόβοντας μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού σε μικρά κομμάτια και προσθέτοντάς τα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, καταναλώστε μερικά τρυφερά φρέσκα φύλλα του με λίγο λάδι.</p>\r\n<p><strong>Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο</strong>: Το ελαιόλαδο συμβάλλει επίσης στην καλή λειτουργία του εντέρου. Μην μπείτε στη διαδικασία να το παραλείψετε ακόμα και αν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος. Προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερη εντερική λειτουργία.</p>\r\n<p><strong>Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών</strong>: Το γιαούρτι και ακόμα περισσότερο το ξυνόγαλο, περιέχει προβιοτικούς που συμμετέχουν καθοριστικά στη διατήρησης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Συνδυάστε το με λίγο μέλι και ωμά αμύγδαλα ή με δημητριακά ολικής άλεσης και θα σύντομα θα αισθανθείτε τη βελτίωση.</p>\r\n<p><strong>Tip</strong> : H μέτρια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, όταν αυτή είναι ήπια, σε όλες τις ηλικίες.</p>\r\n','Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με...φυσικούς τρόπους','','inherit','open','open','','5933-revision-v1','','','2015-05-19 22:20:18','2015-05-19 19:20:18','',5933,'http://www.donna.gr/5937/5933-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5938,10,'2015-05-19 23:23:14','2015-05-19 20:23:14','Ένα σημαντικό ποσοστό των Ελλήνων, αντιμετωπίζει σοβαρά ή και πιο ήπια προβλήματα ύπνου, όπως αυτό της αϋπνίας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε καθώς ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να κάνει την ημέρα μας πιο δημιουργική και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές:</strong>\r\n\r\n1. Σβήστε την τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή σας και οτιδήποτε παράγει φθορίζον μπλε φως, μια ώρα πριν κοιμηθείτε. Καλύψτε οποιαδήποτε πηγή φθορίζοντος φωτισμού, αν δεν είναι εφικτή η αποσύνδεσή της.\r\n\r\n2.  Αν το απόγευμα αισθανθείτε την ανάγκη για ένα σύντομο υπνάκο, αντισταθείτε κάνοντας έναν σύντομο περίπατο, πίνοντας ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή μιλώντας με έναν φίλο ή συγγενή.\r\n\r\n3. Αν δεν κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανάσκελα, τότε βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.\r\n\r\n4.  Ο αυχένας σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη στάση ακόμη και όταν δεν κοιμάστε αλλά είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση.\r\n\r\n5. Ο πρωινός καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μετά το μεσημέρι αποφύγετε την καφεΐνη σε ροφήματα, τρόφιμα και ποτά. Διαβάστε προσεκτικά της ετικέτες τροφίμων και φαρμάκων, καθώς ακόμη και παυσίπονα ή χάπια αδυνατίσματος ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη.\r\n\r\n6.  Η ήπια σωματική και πνευματική άσκηση είναι καλή ακόμη και λίγο πριν τον ύπνο. Γιόγκα, tai-chi και άλλες χαλαρωτικές τεχνικές άσκησης είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ύπνου.\r\n\r\n7. Αποφύγετε τη χρήση του κινητού σας, λίγο πριν κοιμηθείτε. Η φωτεινή οθόνη δεν μπορεί να σας χαλαρώσει όσο νομίζετε και πολλές φορές προκαλεί υπερένταση.\r\n\r\n8.  Ο χαμηλός φωτισμός δίνει σήμα στον εγκέφαλο να παράξει μελατονίνη, ορμόνη απαραίτητη για τον ύπνο. Τοποθετείστε στο κομοδίνο σας μια λάμπα χαμηλής έντασης αν θέλετε να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.\r\n\r\n&nbsp;','Συμβουλές για έναν ποιοτικό ύπνο','','publish','open','open','','simvoules-gia-enan-piotiko-ipno','','','2015-05-19 23:23:14','2015-05-19 20:23:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=5938',0,'post','',0),
 (5939,10,'2015-05-19 23:17:40','2015-05-19 20:17:40','','αυπνία','','inherit','open','open','','insomnia-female','','','2015-05-19 23:17:55','2015-05-19 20:17:55','',5938,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/insomnia-female.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5940,10,'2015-05-19 23:19:42','2015-05-19 20:19:42','Ένα σημαντικό ποσοστό των Ελλήνων, αντιμετωπίζει σοβαρά ή και πιο ήπια προβλήματα ύπνου, όπως αυτό της αϋπνίας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε καθώς ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να κάνει την ημέρα μας πιο δημιουργική και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\n1. Σβήστε την τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή σας και οτιδήποτε παράγει φθορίζον μπλε φως, μια ώρα πριν κοιμηθείτε. Καλύψτε οποιαδήποτε πηγή φθορίζοντος φωτισμού, αν δεν είναι εφικτή η αποσύνδεσή της.\r\n\r\n2.  Αν το απόγευμα αισθανθείτε την ανάγκη για ένα σύντομο υπνάκο, αντισταθείτε κάνοντας έναν σύντομο περίπατο, πίνοντας ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή μιλώντας με έναν φίλο ή συγγενή.\r\n\r\n3. Αν δεν κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανάσκελα, τότε βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.\r\n\r\n4.  Ο αυχένας σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη στάση ακόμη και όταν δεν κοιμάστε αλλά είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση.\r\n\r\n5. Ο πρωινός καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μετά το μεσημέρι αποφύγετε την καφεΐνη σε ροφήματα, τρόφιμα και ποτά. Διαβάστε προσεκτικά της ετικέτες τροφίμων και φαρμάκων, καθώς ακόμη και παυσίπονα ή χάπια αδυνατίσματος ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη.\r\n\r\n6.  Η ήπια σωματική και πνευματική άσκηση είναι καλή ακόμη και λίγο πριν τον ύπνο. Γιόγκα, tai-chi και άλλες χαλαρωτικές τεχνικές άσκησης είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ύπνου.\r\n\r\n7. Αποφύγετε τη χρήση του κινητού σας, λίγο πριν κοιμηθείτε. Η φωτεινή οθόνη δεν μπορεί να σας χαλαρώσει όσο νομίζετε και πολλές φορές προκαλεί υπερένταση.\r\n\r\n8.  Ο χαμηλός φωτισμός δίνει σήμα στον εγκέφαλο να παράξει μελατονίνη, ορμόνη απαραίτητη για τον ύπνο. Τοποθετείστε στο κομοδίνο σας μια λάμπα χαμηλής έντασης αν θέλετε να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.','Συμβουλές για ένα ποιοτικό ύπνο','','inherit','open','open','','5938-revision-v1','','','2015-05-19 23:19:42','2015-05-19 20:19:42','',5938,'http://www.donna.gr/5940/5938-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5941,10,'2015-05-19 23:20:05','2015-05-19 20:20:05','Ένα σημαντικό ποσοστό των Ελλήνων, αντιμετωπίζει σοβαρά ή και πιο ήπια προβλήματα ύπνου, όπως αυτό της αϋπνίας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε καθώς ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να κάνει την ημέρα μας πιο δημιουργική και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\n1. Σβήστε την τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή σας και οτιδήποτε παράγει φθορίζον μπλε φως, μια ώρα πριν κοιμηθείτε. Καλύψτε οποιαδήποτε πηγή φθορίζοντος φωτισμού, αν δεν είναι εφικτή η αποσύνδεσή της.\r\n\r\n2.  Αν το απόγευμα αισθανθείτε την ανάγκη για ένα σύντομο υπνάκο, αντισταθείτε κάνοντας έναν σύντομο περίπατο, πίνοντας ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή μιλώντας με έναν φίλο ή συγγενή.\r\n\r\n3. Αν δεν κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανάσκελα, τότε βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.\r\n\r\n4.  Ο αυχένας σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη στάση ακόμη και όταν δεν κοιμάστε αλλά είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση.\r\n\r\n5. Ο πρωινός καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μετά το μεσημέρι αποφύγετε την καφεΐνη σε ροφήματα, τρόφιμα και ποτά. Διαβάστε προσεκτικά της ετικέτες τροφίμων και φαρμάκων, καθώς ακόμη και παυσίπονα ή χάπια αδυνατίσματος ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη.\r\n\r\n6.  Η ήπια σωματική και πνευματική άσκηση είναι καλή ακόμη και λίγο πριν τον ύπνο. Γιόγκα, tai-chi και άλλες χαλαρωτικές τεχνικές άσκησης είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ύπνου.\r\n\r\n7. Αποφύγετε τη χρήση του κινητού σας, λίγο πριν κοιμηθείτε. Η φωτεινή οθόνη δεν μπορεί να σας χαλαρώσει όσο νομίζετε και πολλές φορές προκαλεί υπερένταση.\r\n\r\n8.  Ο χαμηλός φωτισμός δίνει σήμα στον εγκέφαλο να παράξει μελατονίνη, ορμόνη απαραίτητη για τον ύπνο. Τοποθετείστε στο κομοδίνο σας μια λάμπα χαμηλής έντασης αν θέλετε να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.','Συμβουλές για έναν ποιοτικό ύπνο','','inherit','open','open','','5938-revision-v1','','','2015-05-19 23:20:05','2015-05-19 20:20:05','',5938,'http://www.donna.gr/5941/5938-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5942,10,'2015-05-19 23:22:02','2015-05-19 20:22:02','Ένα σημαντικό ποσοστό των Ελλήνων, αντιμετωπίζει σοβαρά ή και πιο ήπια προβλήματα ύπνου, όπως αυτό της αϋπνίας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε καθώς ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να κάνει την ημέρα μας πιο δημιουργική και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές:</strong>\r\n\r\n1. Σβήστε την τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή σας και οτιδήποτε παράγει φθορίζον μπλε φως, μια ώρα πριν κοιμηθείτε. Καλύψτε οποιαδήποτε πηγή φθορίζοντος φωτισμού, αν δεν είναι εφικτή η αποσύνδεσή της.\r\n\r\n2.  Αν το απόγευμα αισθανθείτε την ανάγκη για ένα σύντομο υπνάκο, αντισταθείτε κάνοντας έναν σύντομο περίπατο, πίνοντας ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή μιλώντας με έναν φίλο ή συγγενή.\r\n\r\n3. Αν δεν κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανάσκελα, τότε βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.\r\n\r\n4.  Ο αυχένας σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη στάση ακόμη και όταν δεν κοιμάστε αλλά είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση.\r\n\r\n5. Ο πρωινός καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μετά το μεσημέρι αποφύγετε την καφεΐνη σε ροφήματα, τρόφιμα και ποτά. Διαβάστε προσεκτικά της ετικέτες τροφίμων και φαρμάκων, καθώς ακόμη και παυσίπονα ή χάπια αδυνατίσματος ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη.\r\n\r\n6.  Η ήπια σωματική και πνευματική άσκηση είναι καλή ακόμη και λίγο πριν τον ύπνο. Γιόγκα, tai-chi και άλλες χαλαρωτικές τεχνικές άσκησης είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ύπνου.\r\n\r\n7. Αποφύγετε τη χρήση του κινητού σας, λίγο πριν κοιμηθείτε. Η φωτεινή οθόνη δεν μπορεί να σας χαλαρώσει όσο νομίζετε και πολλές φορές προκαλεί υπερένταση.\r\n\r\n8.  Ο χαμηλός φωτισμός δίνει σήμα στον εγκέφαλο να παράξει μελατονίνη, ορμόνη απαραίτητη για τον ύπνο. Τοποθετείστε στο κομοδίνο σας μια λάμπα χαμηλής έντασης αν θέλετε να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.','Συμβουλές για έναν ποιοτικό ύπνο','','inherit','open','open','','5938-revision-v1','','','2015-05-19 23:22:02','2015-05-19 20:22:02','',5938,'http://www.donna.gr/5942/5938-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5943,10,'2015-05-19 23:23:14','2015-05-19 20:23:14','Ένα σημαντικό ποσοστό των Ελλήνων, αντιμετωπίζει σοβαρά ή και πιο ήπια προβλήματα ύπνου, όπως αυτό της αϋπνίας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε καθώς ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να κάνει την ημέρα μας πιο δημιουργική και γεμάτη ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Συμβουλές:</strong>\r\n\r\n1. Σβήστε την τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή σας και οτιδήποτε παράγει φθορίζον μπλε φως, μια ώρα πριν κοιμηθείτε. Καλύψτε οποιαδήποτε πηγή φθορίζοντος φωτισμού, αν δεν είναι εφικτή η αποσύνδεσή της.\r\n\r\n2.  Αν το απόγευμα αισθανθείτε την ανάγκη για ένα σύντομο υπνάκο, αντισταθείτε κάνοντας έναν σύντομο περίπατο, πίνοντας ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή μιλώντας με έναν φίλο ή συγγενή.\r\n\r\n3. Αν δεν κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανάσκελα, τότε βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.\r\n\r\n4.  Ο αυχένας σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη στάση ακόμη και όταν δεν κοιμάστε αλλά είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση.\r\n\r\n5. Ο πρωινός καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μετά το μεσημέρι αποφύγετε την καφεΐνη σε ροφήματα, τρόφιμα και ποτά. Διαβάστε προσεκτικά της ετικέτες τροφίμων και φαρμάκων, καθώς ακόμη και παυσίπονα ή χάπια αδυνατίσματος ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη.\r\n\r\n6.  Η ήπια σωματική και πνευματική άσκηση είναι καλή ακόμη και λίγο πριν τον ύπνο. Γιόγκα, tai-chi και άλλες χαλαρωτικές τεχνικές άσκησης είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ύπνου.\r\n\r\n7. Αποφύγετε τη χρήση του κινητού σας, λίγο πριν κοιμηθείτε. Η φωτεινή οθόνη δεν μπορεί να σας χαλαρώσει όσο νομίζετε και πολλές φορές προκαλεί υπερένταση.\r\n\r\n8.  Ο χαμηλός φωτισμός δίνει σήμα στον εγκέφαλο να παράξει μελατονίνη, ορμόνη απαραίτητη για τον ύπνο. Τοποθετείστε στο κομοδίνο σας μια λάμπα χαμηλής έντασης αν θέλετε να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.\r\n\r\n&nbsp;','Συμβουλές για έναν ποιοτικό ύπνο','','inherit','open','open','','5938-revision-v1','','','2015-05-19 23:23:14','2015-05-19 20:23:14','',5938,'http://www.donna.gr/5943/5938-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6671,10,'2015-05-27 11:35:43','2015-05-27 08:35:43','<strong>Τεχνικές για τόνωση της μνήμης.</strong>\r\n\r\n<strong>Η νόσος Alzheimer</strong> είναι μία εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου, όπου τα νευρικά κύτταρα σταδιακά καταστρέφονται και το ίδιο και οι συνδέσεις. Αποτέλεσμα είναι, αυτός που πάσχει να χάνει μέρα με την ημέρα βασικές ικανότητες όπως η μνήμη, ο προσανατολισμός, η κρίση, ο έλεγχος συμπεριφοράς και αναστολών και τελικά παύει να λειτουργεί φυσιολογικά και φτάνει να μην αναγνωρίζει ούτε το όνομά του.\r\n\r\n<strong>Κόλπα για τα κενά μνήμης:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Συχνές αλλαγές στο καθημερινό πρόγραμμα και πρόσθεση νέων δραστηριοτήτων.</li>\r\n	<li>Παρακολούθηση της επικαιρότητας, διάβασμα εφημερίδων, περιοδικών και βιβλίων, σερφάρισμα στο διαδίκτυο, σταυρόλεξα, γρίφοι, ταξίδια.</li>\r\n	<li>Τζόκινγκ, γιατί με το τρέξιμο πολλαπλασιάζονται τα κύτταρα στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου που συνδυάζεται με τη μάθηση και τη μνήμη. Το τζόκινγκ τρεις φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά μειώνει τις πιθανότητες Alzheimer κατά 50%.</li>\r\n	<li>Όταν παρακολουθείτε μία ταινία ή διαβάζετε ένα βιβλίο αφηγηθείτε την υπόθεση με κάθε λεπτομέρεια.</li>\r\n	<li>Όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ υπολογίζετε τον λογαριασμό όταν κάνετε τα ψώνια και συγκρίνετέ τον με αυτόν του ταμείου.</li>\r\n	<li>Όταν γνωρίζετε ένα νέο άτομο συνδέστε το όνομά του με ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του.</li>\r\n	<li>Μην αλλάζετε θέση σε πράγματα καθημερινής χρήσης.</li>\r\n	<li>Ασκηθείτε και ασχοληθείτε με δραστηριότητες που κρατούν το πνεύμα και το σώμα σε εγρήγορση.</li>\r\n	<li>Επαναλαμβάνετε την αλφαβήτα καθημερινά για να θυμάστε τις λέξεις που θέλετε να πείτε.</li>\r\n	<li>Καταναλώστε τροφές που αυξάνουν την μνήμη<strong>.</strong> Φάτε δημητριακά, ξηρούς καρπούς, ψωμί, φέτα, ρύζι, πατάτες, μπανάνες, λάδι καρύδας και τροφές που περιέχουν βιταμίνες A, B και Ε, φώσφορο, σίδηρο και μαγνήσιο, κάλιο και ψευδάργυρο που βρίσκονται στα ψάρια, στα αυγά, στο άλιπο μοσχάρι, στα καρότα, στο ελαιόλαδο και στο σουσάμι.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας','','publish','open','open','','pos-na-veltiosete-ti-mnimi-sas','','','2015-05-27 11:35:43','2015-05-27 08:35:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=6671',0,'post','',0),
 (5946,3,'2015-05-20 10:54:08','2015-05-20 07:54:08','','Ayourveda','','inherit','open','open','','ayourveda','','','2015-05-20 10:54:08','2015-05-20 07:54:08','',5945,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ayourveda.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5947,5,'2015-05-20 12:53:05','2015-05-20 09:53:05','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το σύντροφο σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρωτας ή σεξ: Ποια είναι η διαφορά','','publish','open','open','','erotas-i-sex-pia-ine-i-diafora','','','2015-05-20 13:09:33','2015-05-20 10:09:33','',0,'http://www.donna.gr/?p=5947',0,'post','',2),
 (5948,3,'2015-05-20 10:55:29','2015-05-20 07:55:29','Η Αγιουρβέδα, η «επιστήμη της υγιεινής διαβίωσης και μακροζωίας» όπως συχνά λέγεται, έχει τις ρίζες της στον βεδικό πολιτισμό της αρχαίας Ινδίας. Πρόκειται για τον Ιατρικό κλάδο της βεδικής λογοτεχνίας, που περιλαμβάνει 27 επιστήμες. Είναι λοιπόν ένα πανάρχαιο Ινδικό, παραδοσιακό σύστημα Ιατρικής ηλικίας άνω των 6000 ετών.\r\n\r\nΗ Mukhalepam είναι μια αρχαία διαδικασία που εντάσσεται στην «επιστήμη» της Αγιουβέρδα (Ayurveda). Kατά την διαδικασία αυτή γίνεται μασάζ στο πρόσωπο και το δέρμα επικαλύπτεται με έλαια και φυτικούς πολτούς (μάσκες). Το εντυπωσιακό είναι ότι κάθε συνταγή είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες του κάθε δέρματος.\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά από τα πολλά οφέλη:\r\n\r\n- Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και προλαμβάνει τις ρυτίδες\r\n\r\n- Κάνει λείο το δέρμα\r\n\r\n- Καθαρίζει το δέρμα και προσθέτει φυσική λάμψη\r\n\r\n- Αποτρέπει τη χρώση και τις πανάδες\r\n\r\n- Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, και σβήνει υπάρχοντα σημάδια και κηλίδες\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν εφαρμόζεται την Mukhalepam, απλώστε τις μάσκες και τα έλαια απαλά και αντίθετα από τη φορά των τριχών. Αυτό εξασφαλίζει ότι τα ενεργά συστατικά των βοτάνων θα διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα. Ξεπλύνετε με κρύο νερό αμέσως μόλις στεγνώσει η μάσκα! Αν την αφήσετε παραπάνω χρόνο, το δέρμα μπορεί να γίνει υπερβολικά ξηρό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Εάν είστε Vata...</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτός ο τύπος του δέρματος στεγνώνει γρήγορα και είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στις μεταβολές του καιρού. Το δέρμα τύπου Vata πρέπει να προστατεύεται από τις ακραίες θερμοκρασίες, ζέστη και κρύο, καθώς επιβάλλεται να διατηρήσει τα φυσικά έλαια και την υγρασία. Είναι σημαντικό να αποφεύγεται το μπάνιο με ζεστό νερό, καθώς μπορεί να ξεράνει το δέρμα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε σαπούνια με ισορροπημένο pH και να πίνετε άφθονο νερό για ενυδάτωση.\r\n\r\n<strong>Καθαρισμός:</strong> Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα από ροδόνερο και γάλα. Κάντε ένα απαλό μασάζ στο δέρμα.\r\n\r\n<strong>Απολέπιση:</strong> Χρησιμοποιήστε ρύζι ή σκόνη αμυγδάλου ως απολεπιστικό για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα οποία μπορεί να μειώσουν τη φυσική λάμψη του δέρματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε ατμοθεραπεία στο πρόσωπο με καθαρό νερό για να ανοίξει τους πόρους και φύλλα μέντας και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος.\r\n\r\n<strong>Ενυδάτωση:</strong> Κάντε απαλό μασάζ με τζελ ή κρέμα αλόης βέρα για επιπλέον υγρασία. Το αντιοξειδωτικό και πλούσιο σε βιταμίνες και έλαια αβοκάντο έχει μια σειρά από οφέλη για το δέρμα, και είναι πλημμυρισμένο από υγιή λιπαρά οξέα και βιταμίνες! Πολτοποιείστε ένα αβοκάντο σε μια λεία πάστα και να εφαρμόστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Απλώστε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιου και κάντε μασάζ στο δέρμα για να το ενυδατώσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Εάν είστε </strong><strong>Pitta…</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό το είδος δέρματος είναι πολύ ευαίσθητο και εύκολα καίγεται από την έκθεση στον ήλιο. Πρέπει να μένει ενυδατωμένο ή αλλιώς μπορεί να κάνει εξανθήματα, ακμή και φλεγμονή.\r\n\r\n<strong>Καθαρισμός:</strong> Ξεκινήστε τον καθαρισμό του δέρματος με ροδόνερο\r\n\r\n<strong>Απολέπιση:</strong> Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα γάλατος και ζάχαρης και τρίψτε απαλά το πρόσωπο μέχρι να φύγουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να αυξήσετε τα αποτελέσματα κάνοντας ατμοθεραπεία πάνω από μια κατσαρόλα που έχει καθαρό νερό και φύλλα neem. Τα φύλλα neem μπορείτε να τα βρείτε σε εξειδικευμένα καταστήματα με βότανα και υπερ-τροφές\r\n\r\n<strong>Ενυδάτωση:</strong> Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο με ένα διάλυμα από λάδι καρύδας και σανταλόξυλο. Στη συνέχεια εφαρμόστε, σε μία μόνο στρώση, μια φρέσκια πάστα από ροδοπέταλα, κόκκινο σανταλόξυλο, λευκό σανταλόξυλο, αλόη βέρα και ινδικό φραγκοστάφυλο. Ξεπλύνετε τη μάσκα με κρύο νερό, όταν αυτή αρχίζει να στεγνώνει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Εάν είστε Kapha...</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτό το είδος δέρματος είναι λιπαρό και εξαιρετικά λείο. Οι τοξίνες που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα και τελικά να αναγκάζονται να βρουν διέξοδο προς τα έξω μέσω του δέρματος, δημιουργούν ερεθισμούς και εξανθήματα. Για αυτό τον τύπο δέρματος, είναι ζωτικής σημασίας η τακτική αποτοξίνωση (detox) - τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.\r\n\r\n<strong>Καθαρισμός: </strong>Είναι σημαντικό να καθαρίζετε το δέρμα δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από την υπερβολική λιπαρότητα που συσσωρεύεται\r\n\r\n<strong>Απολέπιση:</strong> Τρίψτε απαλά το πρόσωπο με ένα μείγμα από θαλασσινό αλάτι και μέλι. Στη συνέχεια κάντε ατμόλουτρο με νερό και φύλλα μέντας\r\n\r\n<strong>Ενυδάτωση:</strong> Κάντε μασάζ στο πρόσωπο με ένα διάλυμα από αλόη βέρα και  σκόνη κουρκουμά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μάσκα από γιαούρτι αναμεμειγμένο με ώριμη παπάγια, τριμμένο αγγούρι και ντομάτα. Απλώστε στο δέρμα και ξεπλύνετε με κρύο νερό όταν στεγνώσει. Επαναλάβετε κάθε δύο ημέρες για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ φροντίδα του δέρματος δεν σταματά στο πρόσωπο!\r\n\r\nΚάντε μασάζ και μπάνιο με βότανα για να φροντίσετε το υπόλοιπο δέρμα του σώματος. Δοκιμάστε να προσθέσετε 10-12 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο  ή με βότανα στο μπάνιο σας. Το αμυγδαλέλαιο, το λάδι αβοκάντο, το ηλιέλαιο, το λάδι καρύδας και το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού μπορεί επίσης να προστεθεί στο μπάνιο σας για μια επιπλέον δόση ενυδάτωσης\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο Αγιουβερδικό μασάζ είναι επίσης πολύτιμο για την υγεία του δέρματος.\r\n\r\nΟι  τύποι  Vata χρειάζονται σησαμέλαιο, ενώ οι Pitta τύποι σανταλόξυλο ή ηλιέλαιο. Τέλος, οι τύποι Dosha θα δουν μεγάλα αποτελέσματα με το αραβοσιτέλαιο.\r\n\r\n<strong>Θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στην κατεύθυνση της καρδιάς σας για να ενισχύσετε την κυκλοφορία σας και να κάνετε το δέρμα σας να… λάμπει!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αγιουρβέδα: Η απόλυτη περιποίηση δέρματος από την αρχαία Ινδία!','','inherit','open','open','','5945-revision-v1','','','2015-05-20 10:55:29','2015-05-20 07:55:29','',5945,'http://www.donna.gr/5948/5945-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5949,5,'2015-05-20 11:15:04','2015-05-20 08:15:04','','images','','inherit','open','open','','images-22','','','2015-05-20 11:15:04','2015-05-20 08:15:04','',5947,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5950,5,'2015-05-20 11:15:23','2015-05-20 08:15:23','','sex','','inherit','open','open','','bafe82e7d78a4ca8_shutterstock_117945949-xxxlarge_2x','','','2015-05-20 11:15:32','2015-05-20 08:15:32','',5947,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bafe82e7d78a4ca8_shutterstock_117945949.xxxlarge_2x.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5951,5,'2015-05-20 11:15:37','2015-05-20 08:15:37','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχουν διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με το αγόρι σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “¨ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας..(αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα)..και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το αγόρι σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.» Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;','Έρωτας- Σεξ. Ποια είναι η διαφορά;','','inherit','open','open','','5947-revision-v1','','','2015-05-20 11:15:37','2015-05-20 08:15:37','',5947,'http://www.donna.gr/5951/5947-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5952,5,'2015-05-20 11:16:49','2015-05-20 08:16:49','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχουν διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με το αγόρι σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το αγόρι σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;','Έρωτας- Σεξ. Ποια είναι η διαφορά;','','inherit','open','open','','5947-revision-v1','','','2015-05-20 11:16:49','2015-05-20 08:16:49','',5947,'http://www.donna.gr/5952/5947-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5953,3,'2015-05-20 11:46:37','2015-05-20 08:46:37','Το αβοκάντο είναι πραγματικά μια από τις ελάχιστες τροφές - θαύματα της φύσης - και ενδείκνυται να το απολαμβάνουμε αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτά τα μικρά πράσινα «διαμάντια» μπορούν να κάνουν τόσα πολλά για την υγεία μας, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια!\r\n\r\nΕδώ είναι μερικές σκέψεις σχετικά με το γιατί θα πρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα – για να τα τρώμε πιο συχνά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χαλαρώστε. Το αβοκάντο, δεν προσθέτει λίπος!</strong>\r\n\r\nΗ φοβία των λιπαρών τροφίμων, θα πρέπει να τελειώσει! Αν αποφεύγετε ακόμη το αβοκάντο, λόγω κάποιων άστοχων πεποιθήσεων της δεκαετίας του ’80 ότι τα αβοκάντο προσθέτει λίπος, απλά κάνετε λάθος! Χάνεται μια εξαιρετική πηγή μονοακόρεστου λίπους - το καλό λίπος που βρίσκεται επίσης στο ελαιόλαδο - που βοηθά στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.\r\n\r\nΤο αβοκάντο είναι πλούσιο σε αυτά τα καλά λιπαρά, αλλά και σε φυτικές ίνες που βοηθούν στον περιορισμό της πείνας. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα γεύματα που περιλαμβάνουν αβοκάντο τείνουν να αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι από εκείνα που δεν έχουν. Έτσι μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες αβοκάντο στην καθημερινή διατροφή σας για να απαλλαγείτε από τις λιγούρες ανάμεσα στα προκαθορισμένα γεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο είναι κρεμώδες, νόστιμο και κυριολεκτικά μια... θρεπτική-βόμβα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως και σε πολλές υπερ-τροφές (superfoods),  το περιεχόμενο μετράει. Και το αβοκάντο μπορεί να θεωρηθεί ένα <strong>θρεπτικό χρυσωρυχείο</strong>. Τι περιέχει; Εκτός από τα \"καλά\" μονοακόρεστα λίπη, το αβοκάντο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση της υγεία, και την ενδυνάμωση του σώματος. Κάτω από την σκληρή πράσινη φλούδα βρίσκονται πάνω από 14 μέταλλα, πρωτεΐνες, καθώς και όλα τα 18 βασικά αμινοξέα. Επίσης έχει διαλυτές φυτικές ίνες, που παγιδεύουν τη χοληστερόλη και την αποβάλουν έξω από τον οργανισμό. Να προσθέσουμε ακόμα ότι περιέχει φυτοστερόλες, πολυφαινόλες, καροτενοειδή, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, C, E και K.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ευεργετούν μακροπρόθεσμα την υγεία σας!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΕντάξει, το αβοκάντο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά τι σημαίνουν όλα αυτά στην πράξη; Αυτό σημαίνει ότι η κοιλιά αισθάνεται γεμάτη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την βέλτιστη λειτουργία του και το σώμα λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για να βοηθήσει στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, τον καρκίνο και τις εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών και του εγκεφάλου.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα καλά λίπη και οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης LDL και να να αυξήσουν την καλή χοληστερόλη HDL. Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και μπορούν  ελαχιστοποιήσουν τις φλεγμονές σε όλο το σώμα και τον εγκέφαλο. Με πλεονεκτήματα όπως αυτά, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί το αβοκάντο πρέπει να συγκαταλέγεται ανάμεσα στα λεγόμενα superfood.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο πάει με όλα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε την ξεχωριστή φρέσκια πράσινη γεύση του και την κρεμώδη υφή, το αβοκάντο ταιριάζει με πολλές συνταγές και είναι πολύ εύκολο να καταλήξει στο πιάτο σας. Αυτό που είναι πραγματικά αξιοσημείωτο όμως είναι ότι η έρευνα δείχνει πως το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των καροτενοειδών, των ενώσεων δηλαδή που βρίσκονται στο πορτοκαλί και στα κόκκινα φρούτα – λαχανικά. Με αυτή η ιδιότητα μπορεί να φανεί χρήσιμο στην προστασία κατά του καρκίνου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Προσέξτε τα για να σας προσέξουν!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα αβοκάντο που είναι έτοιμο να φαγωθεί την ίδια μέρα, έτσι λίγος  προγραμματισμός στις προμήθειες είναι απαραίτητος. Οι αληθινοί λάτρεις συνιστούν την αγορά μόνο λίγων αβοκάντο τη φορά, και την παρακολούθηση της διαδικασίας ωρίμανσης ώστε τα αβοκάντο να καταναλωθούν όταν είναι έτοιμα.\r\n\r\nΓια την επίσπευση της ωρίμανσης, συνίσταται η σφράγιση ενός ή δύο αβοκάντο τη φορά σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με ένα μήλο ή μια μπανάνα. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 2 - 3 ημερών, θα απελευθερωθούν αέρια μέσα στη σακούλα, τα οποία θα βοηθήσουν τη διαδικασία ωρίμανσης. Αφαιρέστε το ώριμο-και- έτοιμο για κατανάλωση-  αβοκάντο από τη σακούλα, αντικαταστήστε το με ένα άγουρο και επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι για να τρώτε αβοκάντο... κάθε μέρα!','','publish','open','open','','5-logi-gia-na-trote-avokanto-kathe-mera','','','2015-05-20 11:46:37','2015-05-20 08:46:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=5953',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5954,3,'2015-05-20 11:38:18','2015-05-20 08:38:18','','Avocado isolated on a white background.','','inherit','open','open','','avocado-isolated-on-a-white-background','','','2015-05-20 11:38:18','2015-05-20 08:38:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/avocado.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5955,3,'2015-05-20 11:39:02','2015-05-20 08:39:02','Το αβοκάντο είναι πραγματικά ένα από τα ελάχιστα τροφές - θαύματα της φύσης - και ενδείκνυται να τα απολαμβάνουμε αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτά τα μικρά πράσινα «διαμάντια» να κάνουν τόσα πολλά για την υγεία μας, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια!\r\n\r\nΕδώ είναι μερικές σκέψεις σχετικά με το γιατί θα πρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα – για να τα τρώμε πιο συχνά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χαλαρώστε. Το αβοκάντο, δεν προσθέτει λίπος!</strong>\r\n\r\nΗ φοβία των λιπαρών τροφίμων, θα πρέπει να τελειώσει! Αν αποφεύγετε ακόμη το αβοκάντο, λόγω κάποιων άστοχων πεποιθήσεων της δεκαετίας του ’80 ότι τα αβοκάντο προσθέτει λίπος, απλά κάνετε λάθος! Χάνεται μια εξαιρετική πηγή μονοακόρεστου λίπους - το καλό λίπος που βρίσκεται επίσης στο ελαιόλαδο - που βοηθά στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.\r\n\r\nΤο αβοκάντο είναι πλούσιο σε αυτά τα καλά λιπαρά, αλλά και σε φυτικές ίνες που βοηθούν στον περιορισμό της πείνας. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα γεύματα που περιλαμβάνουν αβοκάντο τείνουν να αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι από εκείνα που δεν έχουν. Έτσι μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες αβοκάντο στην καθημερινή διατροφή σας για να απαλλαγείτε από τις λιγούρες ανάμεσα στα προκαθορισμένα γεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο είναι κρεμώδες, νόστιμο και θρεπτική-βόμβα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως και σε πολλές υπερ-τροφές (superfoods),  το εσωτερικό είναι που μετράει. Και τα αβοκάντο μπορεί να θεωρηθεί ένα <strong>θρεπτικό χρυσωρυχείο</strong>. Τι περιέχει; Εκτός από τα \"καλά\" μονοακόρεστα λίπη, το αβοκάντο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση της υγεία, και την ενδυνάμωση του σώματος. Κάτω από την σκληρή πράσινη φλούδα βρίσκονται πάνω από 14 μέταλλα, πρωτεΐνες, καθώς και όλα τα 18 βασικά αμινοξέα. Επίσης έχει διαλυτές φυτικές ίνες, που παγιδεύουν τη χοληστερόλη και την αποβάλουν έξω από τον οργανισμό. Να προσθέσουμε ακόμα ότι περιέχει φυτοστερόλες, πολυφαινόλες, καροτενοειδή, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, C, E και K.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ευεργετούν μακροπρόθεσμα την υγεία σας!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΕντάξει, το αβοκάντο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά τι σημαίνουν όλα αυτά στην πράξη; Αυτό σημαίνει ότι η κοιλιά αισθάνεται γεμάτη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την βέλτιστη λειτουργία του και το σώμα λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για να βοηθήσει στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, τον καρκίνο και τις εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών και του εγκεφάλου.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα καλά λίπη και οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης LDL και να να αυξήσουν την καλή χοληστερόλη HDL. Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και να ελαχιστοποιήσουν φλεγμονές σε όλο το σώμα και τον εγκέφαλο. Με πλεονεκτήματα όπως αυτά, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί το αβοκάντο πρέπει να συγκαταλέγεται ανάμεσα στα λεγόμενα superfood.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο πάει με όλα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε την ξεχωριστή φρέσκια πράσινη γεύση του και την κρεμώδη υφή, το αβοκάντο ταιριάζει με πολλές συνταγές και είναι πολύ εύκολο να καταλήξει στο πιάτο σας. Αυτό που είναι πραγματικά αξιοσημείωτο όμως είναι ότι η έρευνα δείχνει πως το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των καροτενοειδών, των ενώσεων δηλαδή που βρίσκονται στο πορτοκαλί και στα κόκκινα φρούτα – λαχανικά. Με αυτή η ιδιότητα μπορεί να φανεί χρήσιμο στην προστασία κατά του καρκίνου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Προσέξτε τα για να σας προσέξουν!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα αβοκάντο που είναι έτοιμο να φαγωθεί με το βραδινό, έτσι λίγος  προγραμματισμός στις προμήθειες είναι απαραίτητος. Οι αληθινοί λάτρεις συνιστούν την αγορά μόνο λίγων αβοκάντο τη φορά, και την παρακολούθηση της διαδικασίας ωρίμανσης ώστε τα αβοκάντο να καταναλωθούν όταν είναι έτοιμα.\r\n\r\nΓια την επίσπευση της ωρίμανσης, συνίσταται η σφράγιση ενός ή δύο αβοκάντο τη φορά σε ένα μια χάρτινη σακούλα μαζί με ένα μήλο ή μια μπανάνα. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 2 - 3 ημερών, θα απελευθερωθούν αέρια μέσα στη σακούλα, τα οποία θα βοηθήσουν τη διαδικασία ωρίμανσης. Αφαιρέστε το ώριμο-και- έτοιμο για κατανάλωση-  αβοκάντο από τη σακούλα, αντικαταστήστε το με ένα άγουρο και επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι για να τρώτε αβοκάντο... κάθε μέρα!','','inherit','open','open','','5953-revision-v1','','','2015-05-20 11:39:02','2015-05-20 08:39:02','',5953,'http://www.donna.gr/5955/5953-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5956,3,'2015-05-20 11:46:37','2015-05-20 08:46:37','Το αβοκάντο είναι πραγματικά μια από τις ελάχιστες τροφές - θαύματα της φύσης - και ενδείκνυται να το απολαμβάνουμε αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτά τα μικρά πράσινα «διαμάντια» μπορούν να κάνουν τόσα πολλά για την υγεία μας, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια!\r\n\r\nΕδώ είναι μερικές σκέψεις σχετικά με το γιατί θα πρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα – για να τα τρώμε πιο συχνά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χαλαρώστε. Το αβοκάντο, δεν προσθέτει λίπος!</strong>\r\n\r\nΗ φοβία των λιπαρών τροφίμων, θα πρέπει να τελειώσει! Αν αποφεύγετε ακόμη το αβοκάντο, λόγω κάποιων άστοχων πεποιθήσεων της δεκαετίας του ’80 ότι τα αβοκάντο προσθέτει λίπος, απλά κάνετε λάθος! Χάνεται μια εξαιρετική πηγή μονοακόρεστου λίπους - το καλό λίπος που βρίσκεται επίσης στο ελαιόλαδο - που βοηθά στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.\r\n\r\nΤο αβοκάντο είναι πλούσιο σε αυτά τα καλά λιπαρά, αλλά και σε φυτικές ίνες που βοηθούν στον περιορισμό της πείνας. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα γεύματα που περιλαμβάνουν αβοκάντο τείνουν να αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι από εκείνα που δεν έχουν. Έτσι μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες αβοκάντο στην καθημερινή διατροφή σας για να απαλλαγείτε από τις λιγούρες ανάμεσα στα προκαθορισμένα γεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο είναι κρεμώδες, νόστιμο και κυριολεκτικά μια... θρεπτική-βόμβα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌπως και σε πολλές υπερ-τροφές (superfoods),  το περιεχόμενο μετράει. Και το αβοκάντο μπορεί να θεωρηθεί ένα <strong>θρεπτικό χρυσωρυχείο</strong>. Τι περιέχει; Εκτός από τα \"καλά\" μονοακόρεστα λίπη, το αβοκάντο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση της υγεία, και την ενδυνάμωση του σώματος. Κάτω από την σκληρή πράσινη φλούδα βρίσκονται πάνω από 14 μέταλλα, πρωτεΐνες, καθώς και όλα τα 18 βασικά αμινοξέα. Επίσης έχει διαλυτές φυτικές ίνες, που παγιδεύουν τη χοληστερόλη και την αποβάλουν έξω από τον οργανισμό. Να προσθέσουμε ακόμα ότι περιέχει φυτοστερόλες, πολυφαινόλες, καροτενοειδή, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, C, E και K.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ευεργετούν μακροπρόθεσμα την υγεία σας!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΕντάξει, το αβοκάντο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά τι σημαίνουν όλα αυτά στην πράξη; Αυτό σημαίνει ότι η κοιλιά αισθάνεται γεμάτη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την βέλτιστη λειτουργία του και το σώμα λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για να βοηθήσει στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, τον καρκίνο και τις εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών και του εγκεφάλου.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα καλά λίπη και οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης LDL και να να αυξήσουν την καλή χοληστερόλη HDL. Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και μπορούν  ελαχιστοποιήσουν τις φλεγμονές σε όλο το σώμα και τον εγκέφαλο. Με πλεονεκτήματα όπως αυτά, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί το αβοκάντο πρέπει να συγκαταλέγεται ανάμεσα στα λεγόμενα superfood.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Το αβοκάντο πάει με όλα!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜε την ξεχωριστή φρέσκια πράσινη γεύση του και την κρεμώδη υφή, το αβοκάντο ταιριάζει με πολλές συνταγές και είναι πολύ εύκολο να καταλήξει στο πιάτο σας. Αυτό που είναι πραγματικά αξιοσημείωτο όμως είναι ότι η έρευνα δείχνει πως το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των καροτενοειδών, των ενώσεων δηλαδή που βρίσκονται στο πορτοκαλί και στα κόκκινα φρούτα – λαχανικά. Με αυτή η ιδιότητα μπορεί να φανεί χρήσιμο στην προστασία κατά του καρκίνου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Προσέξτε τα για να σας προσέξουν!</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα αβοκάντο που είναι έτοιμο να φαγωθεί την ίδια μέρα, έτσι λίγος  προγραμματισμός στις προμήθειες είναι απαραίτητος. Οι αληθινοί λάτρεις συνιστούν την αγορά μόνο λίγων αβοκάντο τη φορά, και την παρακολούθηση της διαδικασίας ωρίμανσης ώστε τα αβοκάντο να καταναλωθούν όταν είναι έτοιμα.\r\n\r\nΓια την επίσπευση της ωρίμανσης, συνίσταται η σφράγιση ενός ή δύο αβοκάντο τη φορά σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με ένα μήλο ή μια μπανάνα. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 2 - 3 ημερών, θα απελευθερωθούν αέρια μέσα στη σακούλα, τα οποία θα βοηθήσουν τη διαδικασία ωρίμανσης. Αφαιρέστε το ώριμο-και- έτοιμο για κατανάλωση-  αβοκάντο από τη σακούλα, αντικαταστήστε το με ένα άγουρο και επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι για να τρώτε αβοκάντο... κάθε μέρα!','','inherit','open','open','','5953-revision-v1','','','2015-05-20 11:46:37','2015-05-20 08:46:37','',5953,'http://www.donna.gr/5956/5953-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5957,3,'2015-05-20 11:53:42','2015-05-20 08:53:42','  ','Photo of the Day: Flying Shadow by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-flying-shadow-by-allou_giallou','','','2015-05-20 11:53:42','2015-05-20 08:53:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=5957',0,'post','',0),
 (5958,3,'2015-05-20 11:51:40','2015-05-20 08:51:40','','flying shadow','','inherit','open','open','','flying-shadow','','','2015-05-20 11:51:40','2015-05-20 08:51:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/flying-shadow.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5959,3,'2015-05-20 11:53:08','2015-05-20 08:53:08','','Photo of the Day: Flying Shadow by allou_giallou','','inherit','open','open','','5957-revision-v1','','','2015-05-20 11:53:08','2015-05-20 08:53:08','',5957,'http://www.donna.gr/5959/5957-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5960,3,'2015-05-20 12:56:44','2015-05-20 09:56:44','Η απώλεια βάρους απαιτεί πολύ ιδρώτα και πειθαρχία!\r\n\r\nΥπάρχουν όμως και καλά νέα..!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν τρελαίνεστε να γράφετε άπειρα χιλιόμετρα στον διάδρομο  του γυμναστηρίου ή να μετράτε μια προς μια τις θερμίδες… υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να δείτε τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε αυτά τα 10 μικρά κόλπα καθημερινά και θα δείτε πως γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς γυμναστήριο ή αυστηρή δίαιτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Πάντα ξεκινάτε το γεύμα με ένα ποτήρι νερό:</strong> Θα μείνετε ενυδατωμένες και θα αισθάνεστε χορτάτες άμεσα, γεγονός που θα σας αποτρέψει να υπερ-καταναλώσετε φαγητό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Κάντε μικρές και ανώδυνες αλλαγές στη διατροφή σας:</strong> Προτιμήστε μια βινεγκρέτ αντί για μια σάλτσα με μαγιονέζα για το μεσημεριανό γεύμα και επιλέξτε φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα. Γεμίστε το στομάχι σας... έξυπνα!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Φάτε μαύρη σοκολάτα αντί για επιδόρπιο: </strong>Αντί να επιλέξετε μπισκότα γεμάτα βούτυρο και ζάχαρη, δοκιμάστε να κατευνάσετε τις λιγούρες με λίγη μαύρη σοκολάτα. Μπορεί στην αρχή να μην είναι αρκετά ικανοποιητική (η μαύρη σοκολάτα), αλλά στην πορεία, όσο αποτοξινώνεστε από τη ζάχαρη, θα σας φαίνεται… γλύκισμα!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Να είστε προσεκτική με τις ποσότητες:</strong> Αν θέλετε να χάσετε βάρος, οι σωστές μερίδες φαγητού είναι καθοριστικός παράγοντας. Μετρήστε τα σνακ εκ των προτέρων, χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και πετάξτε μακριά τα περισσεύματα, έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό να τα φάτε μετά από λίγο</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Κινηθείτε περισσότερο:</strong> Ακόμη και αν δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, μπορείτε να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες κάνοντας μια προσπάθεια να περπατήσετε λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε διαλείμματα για να περπατήσετε γύρω από το γραφείο, επιλέξτε τις σκάλες αντί του ασανσέρ και παρκάρετε λίγο πιο μακριά από την είσοδο του γραφείου. Με αυτούς τους εύκολους τρόπους θα κάψετε επιπλέον θερμίδες και θα δείτε το κορμί σας να αλλάζει</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μην πίνετε τις θερμίδες σας:</strong> Ένας κλασσικός λόγος που δεν μπορείτε να δείτε αλλαγή στη σιλουέτα σας, είναι οι «κενές θερμίδες» που λαμβάνεται μέσα από την κατανάλωση αναψυκτικών, σόδας, χυμών, ή κρασιού. Προτιμήστε αρωματισμένο νερό με φρέσκα υλικά, όπως αγγούρι, λεμόνι, ή δυόσμο, προκειμένου να δροσιστείτε χωρίς να λαμβάνεται θερμίδες</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μην μένετε πεινασμένες για αρκετή ώρα:</strong> Μια μικρή πείνα μπορεί να είναι καλό για σας, αλλά όταν μένετε νηστική όλη μέρα, απλά για να κάνετε \"φιγούρα\" στον εαυτό σας, σκεφτείτε ότι με αυτή την διατροφική συνήθεια κάνετε πραγματική δολιοφθορά στον οργανισμό σας. Πρέπει να τρώτε κατά τακτά χρονικά διαστήματα, γεύματα και σνακ, ώστε να αποφευχθούν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που θα προκαλέσουν την κατάρρευση</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Τρώτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες:</strong> Όσον αφορά τα σνακ, κάντε το φαγητό να δουλεύει για σας. Ξεχάστε ότι έχει σχέση με κενές θερμίδες και ότι έχει υψηλή θερμιδική αξία, όπως τα τσιπς και τα κράκερ, και επιλέξτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έτσι θα είστε σε θέση να τρώτε λιγότερες θερμίδες, ενώ θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένη</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Φάτε ένα ελαφρύ βραδινό, νωρίς:</strong> Προσπαθήστε να κρατήσετε το δείπνο σας σε περίπου 25% των ημερήσιων θερμίδων σας. Επίσης, προγραμματίστε την κατανάλωση του βραδινού το αργότερο δύο με τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Τρώγοντας πάρα πολύ αργά μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα πέψης και ύπνου</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Κοιμηθείτε περισσότερο:</strong> Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού ενώ παράλληλα θα νιώθετε αδυναμία και έλλειψη ενέργειας. Στόχος είναι τουλάχιστον 7 – 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πετύχετε στο στόχο σας για απώλεια βάρους</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Χάστε εύκολα βάρος με το... εγχειρίδιο της «τεμπέλας»! 10 απλά και ανώδυνα κόλπα για να αδυνατίσετε!','','publish','open','open','','chaste-efkola-varos-me-to-egchiridio-tis-tempelas-10-apla-ke-anodina-kolpa-gia-na-adinatisete','','','2015-05-20 12:56:44','2015-05-20 09:56:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=5960',0,'post','',0),
 (5962,3,'2015-05-20 12:48:45','2015-05-20 09:48:45','','woman_measuring_her_weight_loss','','inherit','open','open','','woman_measuring_her_weight_loss','','','2015-05-20 12:48:45','2015-05-20 09:48:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman_measuring_her_weight_loss.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5963,3,'2015-05-20 12:50:09','2015-05-20 09:50:09','Η απώλεια βάρους απαιτεί πολύ ιδρώτα και πειθαρχία!\r\n\r\nΥπάρχουν όμως και καλά νέα..!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν τρελαίνεστε να γράφετε άπειρα χιλιόμετρα στον διάδρομο  του γυμναστηρίου ή να μετράτε μια προς μια τις θερμίδες… υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να δείτε τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε αυτές τα 10 μικρά κόλπα καθημερινά και θα δείτε πως χάνεις βάρος χωρίς γυμναστήριο ή δίαιτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Πάντα ξεκινάτε το γεύμα με ένα ποτήρι νερό:</strong> Θα μείνετε ενυδατωμένες και θα αισθάνεστε χορτάτες αμέσως, γεγονός που θα σας αποτρέψει να υπερ-καταναλώσετε τροφή</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Κάντε μικρές και ανώδυνες αλλαγές στη διατροφή σας:</strong> Προτιμήστε μια βινεγκρέτ αντί για μια σάλτσα με μαγιονέζα για το μεσημεριανό γεύμα και επιλέξτε</li>\r\n</ol>\r\nφρέσκα φρούτα αντί για ξηρά\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Φάτε μαύρη σοκολάτα αντί για επιδόρπιο: </strong>Αντί να επιλέξετε μπισκότα γεμάτα βούτυρο και ζάχαρη, δοκιμάστε να κατευνάσετε τις λιγούρες με λίγη μαύρη σοκολάτα. Μπορεί στην αρχή να μην είναι αρκετά ικανοποιητική (η μαύρη σοκολάτα), αλλά στην πορεία, όσο αποτοξινώνεστε από τη ζάχαρη, θα σας φαίνεται… γλύκισμα!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Να είστε προσεκτική με τις ποσότητες:</strong> Αν θέλετε να χάσετε βάρος, οι σωστές μερίδες φαγητού είναι καθοριστικός παράγοντας. Μετρήστε τα σνακ εκ των προτέρων, χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και πετάξτε μακριά τα περισσεύματα, έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό να τα φάτε μετά από λίγο</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Κινηθείτε περισσότερο:</strong> Ακόμη και αν δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, μπορείτε να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες κάνοντας μια προσπάθεια να περπατήσετε λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε διαλείμματα για να περπατήσετε γύρω από το γραφείο, επιλέξτε τις σκάλες αντί του ασανσέρ και παρκάρετε λίγο πιο μακριά από την είσοδο του γραφείου. Με αυτούς τους εύκολους τρόπους θα κάψετε επιπλέον θερμίδες και θα δείτε το κορμί σας να αλλάζει</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μην πίνετε θερμίδες σας:</strong> Ένας κλασσικός λόγος που δεν μπορείτε να δείτε αλλαγή στη σιλουέτα σας είναι οι «κενές θερμίδες» που λαμβάνεται μέσα από την κατανάλωση αναψυκτικών, σόδας, χυμών, ή το κρασί. Προτιμήστε αρωματισμένο νερό με φρέσκα υλικά, όπως αγγούρι, λεμόνι, ή δυόσμο, προκειμένου να δροσιστείτε χωρίς να λαμβάνεται θερμίδες</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μην μένετε πεινασμένες για αρκετή ώρα:</strong> Μια μικρή πείνα μπορεί να είναι καλό για σας, αλλά όταν μένετε νηστική όλη μέρα, απλά για να κάνετε \"φιγούρα\" στον εαυτό σας, σκεφτείτε ότι κάνετε με αυτή την διατροφική συνήθεια κάνετε πραγματική δολιοφθορά στον οργανισμό σας. Πρέπει να τρώτε κατά τακτά χρονικά διαστήματα, γεύματα και σνακ, ώστε να αποφευχθούν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που θα προκαλέσουν την κατάρρευση</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Τρώτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες:</strong> Όσον αφορά τα σνακ, κάντε το φαγητό να δουλεύει για σας. Ξεχάστε ότι έχει σχέση με κενές θερμίδες και ότι έχει υψηλή θερμιδική αξία, όπως τα τσιπς και τα κράκερ, και επιλέξτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έτσι θα είστε σε θέση να τρώτε λιγότερες θερμίδες, ενώ εξακολουθείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένη</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Φάτε ένα ελαφρύ βραδινό, νωρίς:</strong> Προσπαθήστε να κρατήσετε το δείπνο σας σε περίπου 25% των ημερήσιων θερμίδων σας. Επίσης, προγραμματίστε την κατανάλωση του βραδινού το αργότερο δύο με τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Τρώγοντας πάρα πολύ αργά μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα πέψης και ύπνου</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Κοιμηθείτε περισσότερο:</strong> Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού ενώ παράλληλα θα νιώθετε αδυναμία και έλλειψη ενέργειας. Στόχος είναι τουλάχιστον 7 – 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πετύχετε στο στόχο σας για απώλεια βάρους</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Χάστε εύκολα βάρος με το... εγχειρίδιο της «τεμπέλας»! 10 απλά και ανώδυνα κόλπα για να αδυνατίσετε!','','inherit','open','open','','5960-revision-v1','','','2015-05-20 12:50:09','2015-05-20 09:50:09','',5960,'http://www.donna.gr/5963/5960-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5964,5,'2015-05-20 12:53:05','2015-05-20 09:53:05','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με το αγόρι σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το αγόρι σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρωτας ή σεξ. Ποια είναι η διαφορά','','inherit','open','open','','5947-revision-v1','','','2015-05-20 12:53:05','2015-05-20 09:53:05','',5947,'http://www.donna.gr/5964/5947-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5966,5,'2015-05-20 12:57:22','2015-05-20 09:57:22','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με το αγόρι σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το αγόρι σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρωτας ή σεξ. Ποια είναι η διαφορά','','inherit','open','open','','5947-revision-v1','','','2015-05-20 12:57:22','2015-05-20 09:57:22','',5947,'http://www.donna.gr/5966/5947-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5967,3,'2015-05-20 12:56:44','2015-05-20 09:56:44','Η απώλεια βάρους απαιτεί πολύ ιδρώτα και πειθαρχία!\r\n\r\nΥπάρχουν όμως και καλά νέα..!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν τρελαίνεστε να γράφετε άπειρα χιλιόμετρα στον διάδρομο  του γυμναστηρίου ή να μετράτε μια προς μια τις θερμίδες… υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να δείτε τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε αυτά τα 10 μικρά κόλπα καθημερινά και θα δείτε πως γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς γυμναστήριο ή αυστηρή δίαιτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Πάντα ξεκινάτε το γεύμα με ένα ποτήρι νερό:</strong> Θα μείνετε ενυδατωμένες και θα αισθάνεστε χορτάτες άμεσα, γεγονός που θα σας αποτρέψει να υπερ-καταναλώσετε φαγητό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Κάντε μικρές και ανώδυνες αλλαγές στη διατροφή σας:</strong> Προτιμήστε μια βινεγκρέτ αντί για μια σάλτσα με μαγιονέζα για το μεσημεριανό γεύμα και επιλέξτε φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα. Γεμίστε το στομάχι σας... έξυπνα!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Φάτε μαύρη σοκολάτα αντί για επιδόρπιο: </strong>Αντί να επιλέξετε μπισκότα γεμάτα βούτυρο και ζάχαρη, δοκιμάστε να κατευνάσετε τις λιγούρες με λίγη μαύρη σοκολάτα. Μπορεί στην αρχή να μην είναι αρκετά ικανοποιητική (η μαύρη σοκολάτα), αλλά στην πορεία, όσο αποτοξινώνεστε από τη ζάχαρη, θα σας φαίνεται… γλύκισμα!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Να είστε προσεκτική με τις ποσότητες:</strong> Αν θέλετε να χάσετε βάρος, οι σωστές μερίδες φαγητού είναι καθοριστικός παράγοντας. Μετρήστε τα σνακ εκ των προτέρων, χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και πετάξτε μακριά τα περισσεύματα, έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό να τα φάτε μετά από λίγο</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Κινηθείτε περισσότερο:</strong> Ακόμη και αν δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, μπορείτε να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες κάνοντας μια προσπάθεια να περπατήσετε λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε διαλείμματα για να περπατήσετε γύρω από το γραφείο, επιλέξτε τις σκάλες αντί του ασανσέρ και παρκάρετε λίγο πιο μακριά από την είσοδο του γραφείου. Με αυτούς τους εύκολους τρόπους θα κάψετε επιπλέον θερμίδες και θα δείτε το κορμί σας να αλλάζει</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μην πίνετε τις θερμίδες σας:</strong> Ένας κλασσικός λόγος που δεν μπορείτε να δείτε αλλαγή στη σιλουέτα σας, είναι οι «κενές θερμίδες» που λαμβάνεται μέσα από την κατανάλωση αναψυκτικών, σόδας, χυμών, ή κρασιού. Προτιμήστε αρωματισμένο νερό με φρέσκα υλικά, όπως αγγούρι, λεμόνι, ή δυόσμο, προκειμένου να δροσιστείτε χωρίς να λαμβάνεται θερμίδες</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μην μένετε πεινασμένες για αρκετή ώρα:</strong> Μια μικρή πείνα μπορεί να είναι καλό για σας, αλλά όταν μένετε νηστική όλη μέρα, απλά για να κάνετε \"φιγούρα\" στον εαυτό σας, σκεφτείτε ότι με αυτή την διατροφική συνήθεια κάνετε πραγματική δολιοφθορά στον οργανισμό σας. Πρέπει να τρώτε κατά τακτά χρονικά διαστήματα, γεύματα και σνακ, ώστε να αποφευχθούν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που θα προκαλέσουν την κατάρρευση</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Τρώτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες:</strong> Όσον αφορά τα σνακ, κάντε το φαγητό να δουλεύει για σας. Ξεχάστε ότι έχει σχέση με κενές θερμίδες και ότι έχει υψηλή θερμιδική αξία, όπως τα τσιπς και τα κράκερ, και επιλέξτε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έτσι θα είστε σε θέση να τρώτε λιγότερες θερμίδες, ενώ θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένη</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Φάτε ένα ελαφρύ βραδινό, νωρίς:</strong> Προσπαθήστε να κρατήσετε το δείπνο σας σε περίπου 25% των ημερήσιων θερμίδων σας. Επίσης, προγραμματίστε την κατανάλωση του βραδινού το αργότερο δύο με τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Τρώγοντας πάρα πολύ αργά μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα πέψης και ύπνου</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"10\">\r\n	<li><strong> Κοιμηθείτε περισσότερο:</strong> Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού ενώ παράλληλα θα νιώθετε αδυναμία και έλλειψη ενέργειας. Στόχος είναι τουλάχιστον 7 – 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πετύχετε στο στόχο σας για απώλεια βάρους</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Χάστε εύκολα βάρος με το... εγχειρίδιο της «τεμπέλας»! 10 απλά και ανώδυνα κόλπα για να αδυνατίσετε!','','inherit','open','open','','5960-revision-v1','','','2015-05-20 12:56:44','2015-05-20 09:56:44','',5960,'http://www.donna.gr/5967/5960-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5968,5,'2015-05-20 12:59:29','2015-05-20 09:59:29','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ<a class=\"jadwintougx\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\n\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με το αγόρι σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\n\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το αγόρι σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Έρωτας ή σεξ. Ποια είναι η διαφορά','','inherit','open','open','','5947-autosave-v1','','','2015-05-20 12:59:29','2015-05-20 09:59:29','',5947,'http://www.donna.gr/5968/5947-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5969,3,'2015-05-20 13:09:33','2015-05-20 10:09:33','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις 2 λέξεις; Φυσικά και υπάρχει  και είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί σαν πράξη να είναι η ίδια αλλά κάθε μία γίνεται με διαφορετικά συναισθήματα. Διάβασε παρακάτω και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τον έρωτα και το σεξ.\r\n\r\nΈρωτας είναι όταν το κάνεις με αυτόν που αγαπάς πραγματικά και υπάρχουν βαθειά συναισθήματα εκείνη την στιγμή. Το κάνεις για να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο σου και επειδή πραγματικά το νιώθεις εκείνη την στιγμή, νιώθεις ότι τον θέλεις πιο πολύ από κάθε τι που υπάρχει. Θέλει το χρόνο του για να γίνει και συνήθως υπάρχει στην αρχή μια σχέσης. Διότι κάθε σχέση που ξεκινάει με  τον έρωτα, στο τέλος καταλήγει στο σεξ ή πάει κατευθείαν στο σεξ (πάντως η κατάληξη είναι πάντα η ίδια). Με λίγα λόγια στην αρχή μιας σχέσης (που υπάρχει ο έρωτας) πριν πάς στο ψητό, φιλιέστε, βγάζετε σιγά σιγά τα ρούχα σας και έτσι κυλάει όλο το θέμα. Ο έρωτας είναι και υπάρχει μέχρι να ανέβει η αδρεναλίνη μεταξύ σας  και να φύγουν οι “ντροπές”. Λίγοι είναι αυτοί που κάνουν έρωτα πραγματικό και όσοι το κάνουν έχουν πλήρης  ευχαρίστηση, διότι και μετά την συνουσία νιώθουν πραγματικά ωραία που το κάνανε και σίγουρα δεν το μετανιώνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί στο σεξ τα πράγματα μερικές φορές δε πάνε όπως τα περίμενες, ενώ στον έρωτα είσαι πάντα σίγουρη ότι θα ναι το καλύτερο εφόσον γίνεται με το άτομο που το  νιώθεις κοντά σου και το αγαπάς.\r\n\r\nΣεξ απ’ την άλλη είναι απλά μια σωματική ευχαρίστηση (που γίνεται με διάφορους τρόπους) και μπορεί να συμβεί με τον οποιονδήποτε ακόμα και με την σχέση σου. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πάθος έχει τελειώσει μεταξύ σας (αν ήταν έτσι δε θα κάνατε εξαρχής τίποτα) και έτσι και αλλιώς δε μπορείς να κάνεις <strong>μόνο έρωτα</strong> με το σύντροφο σου, το σεξ έχει και αυτό κάποιο x ενδιαφέρον. Μερικές γυναίκες το θεωρούν κακό όμως δεν είναι σωστό γιατί στην πραγματικότητα και ο έρωτας σεξ είναι, απλά με περισσότερα συναισθήματα μέσα και όχι τόση “αγριάδα”. Αν όμως γίνεται με κάποιο που δε γνωρίζεις κα τόσο καλά (όπως το one night stand για παράδειγμα) τότε λέγεται σίγουρα σεξ και γίνεται καθαρά για σεξουαλική ικανοποίηση και δεν υπάρχει το βαθύ συναίσθημα τύπου «Τώρα που ολοκληρώσαμε αγαπιόμαστε πιο πολύ κ.ά.»  Μπορείς να το μετανιώσεις αν κάνεις μόνο ένα απλό σεξ με κάποιον που δε αγαπάς ή δε ξέρεις καν, γιατί θα σκέφτεσαι τι έγινε τώρα; Tι κατάλαβα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έρωτας ή σεξ: Ποια είναι η διαφορά','','inherit','open','open','','5947-revision-v1','','','2015-05-20 13:09:33','2015-05-20 10:09:33','',5947,'http://www.donna.gr/5969/5947-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5970,5,'2015-05-20 13:39:36','2015-05-20 10:39:36','<em><strong>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;','Zumba: Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','publish','open','open','','zumba-giati-na-xekinisis-tora','','','2015-05-20 13:57:12','2015-05-20 10:57:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=5970',0,'post','',0),
 (5971,5,'2015-05-20 13:27:35','2015-05-20 10:27:35','','images','','inherit','open','open','','images-23','','','2015-05-20 13:27:35','2015-05-20 10:27:35','',5970,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5972,5,'2015-05-20 13:27:41','2015-05-20 10:27:41','Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\nΣχολη χορού:\r\n<h2 class=\"_58gi\">Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</h2>','Zumba Της Βαλεντίνης Βουτσινά','','inherit','open','open','','5970-revision-v1','','','2015-05-20 13:27:41','2015-05-20 10:27:41','',5970,'http://www.donna.gr/5972/5970-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5973,5,'2015-05-20 13:28:24','2015-05-20 10:28:24','Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\nΣχολη χορού:\r\n<h2 class=\"_58gi\">Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</h2>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Zumba Της Βαλεντίνης Βουτσινά','','inherit','open','open','','5970-revision-v1','','','2015-05-20 13:28:24','2015-05-20 10:28:24','',5970,'http://www.donna.gr/5973/5970-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (5974,5,'2015-05-20 14:30:50','2015-05-20 11:30:50','Άρχισαν να βγαίνουν οι πρώτες σου ρυτίδες; Αντιμετώπισέ τες γρήγορα και εύκολα με γυμναστική προσώπου. Σίγουρα δεν θα ήξερες μέχρι τώρα ότι εκτός από το σώμα μπορείς να γυμνάσεις και το πρόσωπό σου. Διάβασε παρακάτω εύκολες ασκήσεις  για να ξεκινήσεις.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για μέτωπο</strong>\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να δουλέψεις καλύτερα το μέτωπό σου είναι να τοποθετήσεις τους δείκτες των δαχτύλων ακριβώς επάνω στα μάτια. Στη συνέχεια προσπάθησε ν’ ανασηκώσεις τα φρύδια σου. Ενώ τ’ ανασηκώνεις τράβηξε το δέρμα προς τα κάτω. Επανέλαβε αυτή την άσκηση καθημερινά τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα για να διατηρήσεις το μέτωπό σου λείο χωρίς ρυτίδες.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για χείλη και</strong><strong> </strong><strong>χαλαρωμένα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΚλείνοντας τα χείλη σου, σπρώξε τα προς τα εμπρός σαν να θέλεις να φιλήσετε κάποιον. Χαλάρωσε και επανέλαβε την παραπάνω κίνηση, πιέζοντας αυτήν τη φορά τα χείλη με δύο δάχτυλα. Φούσκωσε τα χείλη κλείνοντας αέρα μέσα στο στόμα.\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για χείλη</strong>\r\n\r\nΜε την άσκηση αυτή θα βελτιώσεις το περίγραμμα των χειλιών σου, κάνοντας τα πιο νεανικά. Με ένταση και δύναμη πρόφερε το γράμμα «Ο».\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για τα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΠαίρνοντας μια βαθιά εισπνοή, φούσκωσε τα μάγουλά σου και κράτησε τον αέρα όσο αντέχεις. Μια παραλλαγή της ίδιας άσκησης είναι να μεταφέρεις τον αέρα αριστερά και δεξιά. Δεύτερη άσκηση είναι να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να ρουφήξεις τα μάγουλά σου.\r\n\r\n<strong>Tip:</strong> Κάθε πρωί να πλένεις το πρόσωπό σου με κρύο νερό, να φουσκώνεις τα μάγουλα σου με αέρα και να ξαναρίχνεις κρύο νερό πάνω τους για ένα λεπτό. Με αυτό τον τρόπο θα γυμνάζεις τους μυς των ζυγωματικών σου και θα κάνεις το πρόσωπό σου πιο σφριγηλό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διώξε τις ρυτίδες γυμνάζοντας το πρόσωπο','','publish','open','open','','dioxe-tis-ritides-gimnazontas-to-prosopo','','','2015-05-20 14:04:09','2015-05-20 11:04:09','',0,'http://www.donna.gr/?p=5974',0,'post','',0),
 (5975,5,'2015-05-20 13:38:01','2015-05-20 10:38:01','Άρχισαν να βγαίνουν οι πρώτες σου ρυτίδες; Αντιμετώπισέ τες','Διώξε τις ρυτίδες γυμνάζοντας το πρόσωπο','','inherit','open','open','','5974-revision-v1','','','2015-05-20 13:38:01','2015-05-20 10:38:01','',5974,'http://www.donna.gr/5975/5974-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6850,3,'2015-05-28 09:41:25','2015-05-28 06:41:25','[amd-zlrecipe-recipe:40]\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Φτιάξε το δικό σου σαπούνι!','','inherit','open','open','','6847-revision-v1','','','2015-05-28 09:41:25','2015-05-28 06:41:25','',6847,'http://www.donna.gr/6850/6847-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5977,5,'2015-05-20 13:39:36','2015-05-20 10:39:36','<em><strong>Της Βαλεντίνης Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\nΣχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς\r\n\r\nΘησέως 4 Μαρούσι(έναντι του σταθμού)\r\n\r\n210 6123543\r\n\r\n&nbsp;','Zumba. Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','inherit','open','open','','5970-revision-v1','','','2015-05-20 13:39:36','2015-05-20 10:39:36','',5970,'http://www.donna.gr/5977/5970-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5978,5,'2015-05-20 13:44:04','2015-05-20 10:44:04','','zumbafitness','','inherit','open','open','','zumbafitness','','','2015-05-20 13:44:04','2015-05-20 10:44:04','',5970,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/zumbafitness.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5980,5,'2015-05-20 13:49:29','2015-05-20 10:49:29','<em><strong>Της Βαλεντίνης Βουτσινά </strong></em>\n\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\n\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\n\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους<a class=\"efcomatta\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\n\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\n\nΚαλή επιτυχία!!!\n\nΣχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς\n\nΘησέως 4 Μαρούσι(έναντι του σταθμού)\n\n210 6123543\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Zumba. Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','inherit','open','open','','5970-autosave-v1','','','2015-05-20 13:49:29','2015-05-20 10:49:29','',5970,'http://www.donna.gr/5980/5970-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5981,3,'2015-05-20 13:57:09','2015-05-20 10:57:09','<em><strong>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </strong></em>\n\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\n\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\n\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\n\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\n\nΚαλή επιτυχία!!!\n\n&nbsp;\n\n<strong>Σχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\n\nΘησέως 4, Μαρούσι\n\n&nbsp;','Zumba: Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','inherit','open','open','','5970-autosave-v1','','','2015-05-20 13:57:09','2015-05-20 10:57:09','',5970,'http://www.donna.gr/5981/5970-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (5984,3,'2015-05-20 13:57:12','2015-05-20 10:57:12','<em><strong>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;','Zumba: Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','inherit','open','open','','5970-revision-v1','','','2015-05-20 13:57:12','2015-05-20 10:57:12','',5970,'http://www.donna.gr/5984/5970-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5982,5,'2015-05-20 13:47:24','2015-05-20 10:47:24','<em><strong>Της Βαλεντίνης Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\nΕίναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προγράμματα zumba.. Για όσους δεν γνωρίζουν για ποιό πράγμα μιλάω, πρόκειται για ένα είδος χορευτικής γυμναστικής στο οποίο ο δάσκαλος εκτελεί non stop χορογραφίες, και οι μαθητές ακολουθούν απο πίσω όσο καλύτερα μπορούν. Οι χορογραφίες είναι συνήθως γρήγορες και οι μουσικές έχουν στόχο να ξεσηκώσουν την ομάδα.  Είναι λοιπόν μία ολόκληρη διαδακτική ώρα, αποτελούμενη από χορό (σε μια πιο εξελιγμένη και πιο λατινό-βραζιλιάνικη εκδοχή του γνωστού aerobic).\r\n\r\nΤο πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποδοτικό όσο αφορά στην απώλεια βάρους, μα ταυτόχρονα και στην αντοχή και την ευεξία.. Αρκεί βέβαια, όσοι το παρακολουθολυν να έχουν μια σχετική συνέπεια στα μαθήματα και να μην αφήνουν μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα μαθήματα. Προσωπικά θα πρότινα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για κάποιον που θέλει σχετικά σύντομο αποτέλεσμα. Επίσης είναι καλό τα μαθήματα να συνεχίζονται και μετά την απώλεια βάρους, για συντήρηση του σώματος και της αντοχής.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε οτι σε ένα τέτοιο μάθημα ΔΕΝ είναι πρώτης σημασίας το να μάθουμε απ’έξω τη χορογραφία. Γιατί το μάθημα της zumba δεν προορίζεται για να μας διδάξει χορό ή οποιαδήποτε τεχνική χορού. Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε χοροπηδώντας υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής, παρέα με άλλους ανθρώπους αν δεν μας αρέσει η μοναξιά του γυμναστηρίου. Έτσι λοιπόν πρέπει να το βλέπετε και να μην δημιουργείτε στον εαυτό σας την αγωνία αν θα το μάθετε ή αν θα θυμάστε το κάθε χορευτικό την επόμενη φορά. Έτσι κι αλλιώς μετά από 4-5 μαθήματα θα αρχίσετε να τα μαθαίνετε και να τα εκτελείτε μηχανικά.\r\n\r\nΗ zumba, μέσω της τεράστιας δημοφιλίας της τα τελευταία χρόνια, έχει αποδείξει την αξία και τα αποτελέσματα της. Την προτίνω ανεπιφύλακτα σε όλες τις φίλες (και τους φίλους) που θέλουν να συνδιάσουν το τερπνόν μετά του (πολύ) ωφελίμου!\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!!\r\n\r\nΣχολη χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς\r\n\r\nΘησέως 4 Μαρούσι(έναντι του σταθμού)\r\n\r\n210 6123543\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Zumba. Γιατί να ξεκινήσεις τώρα','','inherit','open','open','','5970-revision-v1','','','2015-05-20 13:47:24','2015-05-20 10:47:24','',5970,'http://www.donna.gr/5982/5970-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5985,5,'2015-05-20 13:58:12','2015-05-20 10:58:12','','healthy-face','','inherit','open','open','','healthy-face','','','2015-05-20 13:58:12','2015-05-20 10:58:12','',5974,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/healthy-face.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5986,5,'2015-05-20 13:59:25','2015-05-20 10:59:25','Άρχισαν να βγαίνουν οι πρώτες σου ρυτίδες; Αντιμετώπισέ τες γρήγορα και εύκολα με γυμναστική προσώπου. Σίγουρα δεν θα ήξερες μέχρι τώρα ότι εκτός από το σώμα μπορείς να γυμνάσεις και το πρόσωπό σου. Διάβασε παρακάτω εύκολες ασκήσεις  για να ξεκινήσεις.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για μέτωπο</strong>\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να δουλέψεις καλύτερα το μέτωπό σου είναι να τοποθετήσεις τους δείκτες των δαχτύλων ακριβώς επάνω στα μάτια. Στη συνέχεια προσπάθησε ν’ ανασηκώσεις τα φρύδια σου. Ενώ τ’ ανασηκώνεις τράβηξε το δέρμα προς τα κάτω. Επανέλαβε αυτή την άσκηση καθημερινά τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα για να διατηρήσεις το μέτωπό σου λείο χωρίς ρυτίδες.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για χείλη και</strong><strong> </strong><strong>χαλαρωμένα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΚλείνοντας τα χείλη σου, σπρώξε τα προς τα εμπρός σαν να θέλεις να φιλήσετε κάποιον. Χαλάρωσε και επανέλαβε την παραπάνω κίνηση, πιέζοντας αυτήν τη φορά τα χείλη με δύο δάχτυλα. Φούσκωσε τα χείλη κλείνοντας αέρα μέσα στο στόμα.\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για χείλη</strong>\r\n\r\nΜε την άσκηση αυτή θα βελτιώσεις το περίγραμμα των χειλιών σου, κάνοντας τα πιο νεανικά. Με ένταση και δύναμη πρόφερε το γράμμα «Ο».\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για τα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΠαίρνοντας μια βαθιά εισπνοή, φούσκωσε τα μάγουλά σου και κράτησε τον αέρα όσο αντέχεις. Μια παραλλαγή της ίδιας άσκησης είναι να μεταφέρεις τον αέρα αριστερά και δεξιά. Δεύτερη άσκηση είναι να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να ρουφήξεις τα μάγουλά σου.\r\n\r\n<strong>Tip:</strong> Κάθε πρωί να πλένεις το πρόσωπό σου με κρύο νερό, να φουσκώνεις τα μάγουλα σου με αέρα και να ξαναρίχνεις κρύο νερό πάνω τους για ένα λεπτό. Με αυτό τον τρόπο θα γυμνάζεις τους μυς των ζυγωματικών σου και θα κάνεις το πρόσωπό σου πιο σφριγηλό.','Διώξε τις ρυτίδες γυμνάζοντας το πρόσωπο','','inherit','open','open','','5974-revision-v1','','','2015-05-20 13:59:25','2015-05-20 10:59:25','',5974,'http://www.donna.gr/5986/5974-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5987,5,'2015-05-20 14:04:09','2015-05-20 11:04:09','Άρχισαν να βγαίνουν οι πρώτες σου ρυτίδες; Αντιμετώπισέ τες γρήγορα και εύκολα με γυμναστική προσώπου. Σίγουρα δεν θα ήξερες μέχρι τώρα ότι εκτός από το σώμα μπορείς να γυμνάσεις και το πρόσωπό σου. Διάβασε παρακάτω εύκολες ασκήσεις  για να ξεκινήσεις.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για μέτωπο</strong>\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να δουλέψεις καλύτερα το μέτωπό σου είναι να τοποθετήσεις τους δείκτες των δαχτύλων ακριβώς επάνω στα μάτια. Στη συνέχεια προσπάθησε ν’ ανασηκώσεις τα φρύδια σου. Ενώ τ’ ανασηκώνεις τράβηξε το δέρμα προς τα κάτω. Επανέλαβε αυτή την άσκηση καθημερινά τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα για να διατηρήσεις το μέτωπό σου λείο χωρίς ρυτίδες.\r\n\r\n<strong>Ασκήσεις για χείλη και</strong><strong> </strong><strong>χαλαρωμένα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΚλείνοντας τα χείλη σου, σπρώξε τα προς τα εμπρός σαν να θέλεις να φιλήσετε κάποιον. Χαλάρωσε και επανέλαβε την παραπάνω κίνηση, πιέζοντας αυτήν τη φορά τα χείλη με δύο δάχτυλα. Φούσκωσε τα χείλη κλείνοντας αέρα μέσα στο στόμα.\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για χείλη</strong>\r\n\r\nΜε την άσκηση αυτή θα βελτιώσεις το περίγραμμα των χειλιών σου, κάνοντας τα πιο νεανικά. Με ένταση και δύναμη πρόφερε το γράμμα «Ο».\r\n\r\n<strong>Επιπρόσθετη άσκηση για τα μάγουλα</strong>\r\n\r\nΠαίρνοντας μια βαθιά εισπνοή, φούσκωσε τα μάγουλά σου και κράτησε τον αέρα όσο αντέχεις. Μια παραλλαγή της ίδιας άσκησης είναι να μεταφέρεις τον αέρα αριστερά και δεξιά. Δεύτερη άσκηση είναι να κάνεις ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να ρουφήξεις τα μάγουλά σου.\r\n\r\n<strong>Tip:</strong> Κάθε πρωί να πλένεις το πρόσωπό σου με κρύο νερό, να φουσκώνεις τα μάγουλα σου με αέρα και να ξαναρίχνεις κρύο νερό πάνω τους για ένα λεπτό. Με αυτό τον τρόπο θα γυμνάζεις τους μυς των ζυγωματικών σου και θα κάνεις το πρόσωπό σου πιο σφριγηλό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διώξε τις ρυτίδες γυμνάζοντας το πρόσωπο','','inherit','open','open','','5974-revision-v1','','','2015-05-20 14:04:09','2015-05-20 11:04:09','',5974,'http://www.donna.gr/5987/5974-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5988,3,'2015-05-20 14:44:34','2015-05-20 11:44:34','<p class=\"western\">Όποιον γονιό και να ρωτήσεις θα σου απαντήσει πως τα παιδιά του είναι ότι πολυτιμότερο έχει. Και έτσι είναι.</p>\r\n<p class=\"western\">Γιατί μπορεί να μας φοβίζει το να πέσουμε θύματα ληστείας, να μας δυσκολέψει τη ζωή η καταστροφή του αυτοκίνητου μας, να μας ανατρέψει τα δεδομένα μας ένας καταστροφικός σεισμός, αλλά πάντα καταλήγουμε στο “ευτυχώς είμαστε όλοι καλά…υγεία πάνω απ’ όλα”.</p>\r\n<p class=\"western\">Και επειδή τα παιδιά μας είναι τόσο σημαντικά για εμάς τα προσέχουμε σαν τα μάτια μας. Τρέχουμε πίσω τους στα πρώτα τους βήματα για να μην πέσουν. Κρύβουμε αιχμηρά αντικείμενα και βάζουμε προστατευτικά στις πρίζες όσο είναι νήπια. Τα κρατάμε απ’ το χέρι σε πολυσύχναστα μέρη για να μη χαθούν. Διεκδικούμε σχολικούς τροχονόμους για να είμαστε σίγουροι όταν πια θέλουν να πηγαινοέρχονται μόνα στο σχολείο. Αυτά μπορεί να είναι λίγα παραδείγματα, γιατί είμαι σίγουρη πως κάνουμε καθημερινά και άλλα πολλά για το καλό των παιδιών μας. Και δεν υπάρχει ούτε ένας γονιός να σου πει πως εκθέτει το παιδί του σε κίνδυνο. Όλοι θα σου πουν πως κάνουν το καλύτερο.</p>\r\n<p class=\"western\"><strong>Οι μελέτες όπου και όταν γίνονται όμως λένε άλλα, ειδικά στο θέμα της οδικής ασφάλειας και πιο ειδικά στο θέμα “παιδί και αυτοκίνητο”. </strong></p>\r\n<p class=\"western\">Από τα 800 περιστατικά παιδιών που χρειάστηκαν νοσοκομειακή περίθαλψη σ’ ένα χρόνο, τα 20,6% αφορούσε θύματα τροχαίων ατυχημάτων. Στο <strong>66,7% των περιπτώσεων δεν είχε ληφθεί κανένα μέτρο ασφαλείας στο αυτοκίνητο.</strong></p>\r\n<p class=\"western\">Το 16% φορούσε ζώνη ασφαλείας.  Όλες οι μελέτες όμως, δείχνουν ότι ζώνη ασφαλείας σε παιδί κάτω των 12 ετών χωρίς άλλο μέσο συγκράτησης είναι το ίδιο επικίνδυνο με τη μη χρήση της.</p>\r\n<p class=\"western\">Επίσης υπήρχε κι ένα 16% που βρισκόταν σε παιδικό κάθισμα.</p>\r\nΥπολογίζεται ότι αν όλα τα παιδιά ταξίδευαν δεμένα στα ειδικά παιδικά καθίσματα οι θάνατοι από τροχαία <strong>θα μπορούσαν να μειωθούν κατά 70%</strong> <strong>και οι τραυματισμοί κατά 67%.</strong> Όμως, παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου αγοράζουν μόνο 58% των γονιών που μένουν στην Αθήνα και έχουν αυτοκίνητο, και ακόμα λιγότεροι (32%) στην επαρχία, ενώ, δυστυχώς, μόνο 0,5-1% αγοράζουν το τελευταίων προδιαγραφών κάθισμα ασφαλείας, που είναι ειδικό για το βάρος, την ηλικία, το μήκος του παιδιού και παρέχει ικανοποιητική προστασία.\r\n\r\nΤι σημαίνει όμως τελευταίων προδιαγραφών κάθισμα ασφαλείας; Και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε οι θάνατοι από τροχαία να μηδενιστούν;\r\n<h3><strong>Το παράδειγμα της Σουηδίας</strong></h3>\r\nΟι Σουηδοί που ασχολούνται με το θέμα “παιδί και οδική ασφάλεια” ήδη από το 1960, έχουν καταφέρει σχεδόν να μηδενίσουν τους θανάτους παιδιών από τροχαία ατυχήματα.\r\n\r\nΈχουν καταλήξει λοιπόν πως ασφαλέστερα παιδικά καθίσματα είναι αυτά που τοποθετούνται <strong>αντεστραμμένα στη φορά της κίνησης του αυτοκινήτου.</strong>\r\n\r\nΤα καθίσματα αυτά υπάρχουν και στην Ελλάδα και κάποιοι ελάχιστοι τα χρησιμοποιούν μέχρι την ηλικία των 6 - 9 μηνών.\r\n\r\nΌμως στη Σουηδία <strong>η χρήση τους επεκτείνεται στα 4 ακόμα και 5 πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού</strong>…\r\n\r\nΛένε μάλιστα μεταξύ σοβαρού και αστείου ότι το ιδανικότερο θα ήταν όλοι οι επιβάτες ΙΧ να κάθονται σε “ανάποδα” καθίσματα, εκτός φυσικά από τον οδηγό!\r\nΚι όλα αυτά χωρίς να υπάρχει κάποιος νόμος που να τους υποχρεώνει στη χρήση ανάποδων καθισμάτων. Τα συστήνουν βέβαια όλοι οι φορείς που ασχολούνται με την οδική ασφάλεια!\r\nΣυνοπτικά οι Διεθνείς πρακτικές αλλά και Κ.Ο.Κ προβλέπουν:\r\n\r\n-<strong>Παιδιά μέχρι 12 ετών ή έως 1,50 μέτρα ύψους</strong> πρέπει να κάθονται στο πίσω κάθισμα <strong>πάντα σε ειδικά καθίσματα.</strong>\r\n-Τα καθίσματα <strong>πρέπει να αλλάζουν με την πρόοδο της ηλικίας</strong> και να αντικαθίστανται σε περίπτωση εμπλοκής του αυτοκινήτου σε σύγκρουση.\r\n-Τα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου που έχουν περάσει τις ειδικές δοκιμασίες αντοχής, ασφάλειας άνεσης και ποιότητας υλικών φέρουν <strong>ετικέτα με: το γράμμα Ε</strong>, έναν αριθμό που συνοδεύει το γράμμα Ε και δηλώνει τη χώρα παραγωγής του παιδικού καθίσματος, το ανώτατο και κατώτατο όριο βάρους του παιδιού που μπορεί να χρησιμοποιήσει το συγκεκριμένο κάθισμα και τη λέξη <strong>UNIVERSAL</strong> που σημαίνει ότι το κάθισμα μπορεί να τοποθετηθεί στους περισσότερους τύπους αυτοκινήτων.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί και αυτοκίνητο: Λαμπρό παράδειγμα η Σουηδία... ας προβληματιστούμε!','','publish','open','open','','pedi-ke-aftokinito-lampro-paradigma-i-souidia-as-provlimatistoume','','','2015-05-20 14:44:34','2015-05-20 11:44:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=5988',0,'post','',1),
 (5989,3,'2015-05-20 14:40:35','2015-05-20 11:40:35','','baby_car_Seat','','inherit','open','open','','baby_car_seat','','','2015-05-20 14:40:35','2015-05-20 11:40:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/baby_car_seat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5990,3,'2015-05-20 14:43:15','2015-05-20 11:43:15','Baby boy in car seat','baby_car_Seat3','','inherit','open','open','','baby_car_seat3','','','2015-05-20 14:43:15','2015-05-20 11:43:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/baby_car_seat3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5991,3,'2015-05-20 14:43:39','2015-05-20 11:43:39','Baby boy in car seat','baby_car_Seat3','','inherit','open','open','','baby_car_seat3-2','','','2015-05-20 14:43:39','2015-05-20 11:43:39','',5988,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/baby_car_seat31.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5992,3,'2015-05-20 14:43:50','2015-05-20 11:43:50','<p class=\"western\">Όποιον γονιό και να ρωτήσεις θα σου απαντήσει πως τα παιδιά του είναι ότι πολυτιμότερο έχει. Και έτσι είναι.</p>\r\n<p class=\"western\">Γιατί μπορεί να μας φοβίζει το να πέσουμε θύματα ληστείας, να μας δυσκολέψει τη ζωή η καταστροφή του αυτοκίνητου μας, να μας ανατρέψει τα δεδομένα μας ένας καταστροφικός σεισμός, αλλά πάντα καταλήγουμε στο “ευτυχώς είμαστε όλοι καλά…υγεία πάνω απ’ όλα”.</p>\r\n<p class=\"western\">Και επειδή τα παιδιά μας είναι τόσο σημαντικά για εμάς τα προσέχουμε σαν τα μάτια μας. Τρέχουμε πίσω τους στα πρώτα τους βήματα για να μην πέσουν. Κρύβουμε αιχμηρά αντικείμενα και βάζουμε προστατευτικά στις πρίζες όσο είναι νήπια. Τα κρατάμε απ’ το χέρι σε πολυσύχναστα μέρη για να μη χαθούν. Διεκδικούμε σχολικούς τροχονόμους για να είμαστε σίγουροι όταν πια θέλουν να πηγαινοέρχονται μόνα στο σχολείο. Αυτά μπορεί να είναι λίγα παραδείγματα, γιατί είμαι σίγουρη πως κάνουμε καθημερινά και άλλα πολλά για το καλό των παιδιών μας. Και δεν υπάρχει ούτε ένας γονιός να σου πει πως εκθέτει το παιδί του σε κίνδυνο. Όλοι θα σου πουν πως κάνουν το καλύτερο.</p>\r\n<p class=\"western\"><strong>Οι μελέτες όπου και όταν γίνονται όμως λένε άλλα, ειδικά στο θέμα της οδικής ασφάλειας και πιο ειδικά στο θέμα “παιδί και αυτοκίνητο”. </strong></p>\r\n<p class=\"western\">Από τα 800 περιστατικά παιδιών που χρειάστηκαν νοσοκομειακή περίθαλψη σ’ ένα χρόνο, τα 20,6% αφορούσε θύματα τροχαίων ατυχημάτων. Στο <strong>66,7% των περιπτώσεων δεν είχε ληφθεί κανένα μέτρο ασφαλείας στο αυτοκίνητο.</strong></p>\r\n<p class=\"western\">Το 16% φορούσε ζώνη ασφαλείας.  Όλες οι μελέτες όμως, δείχνουν ότι ζώνη ασφαλείας σε παιδί κάτω των 12 ετών χωρίς άλλο μέσο συγκράτησης είναι το ίδιο επικίνδυνο με τη μη χρήση της.</p>\r\n<p class=\"western\">Επίσης υπήρχε κι ένα 16% που βρισκόταν σε παιδικό κάθισμα.</p>\r\nΥπολογίζεται ότι αν όλα τα παιδιά ταξίδευαν δεμένα στα ειδικά παιδικά καθίσματα οι θάνατοι από τροχαία <strong>θα μπορούσαν να μειωθούν κατά 70%</strong> <strong>και οι τραυματισμοί κατά 67%.</strong> Όμως, παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου αγοράζουν μόνο 58% των γονιών που μένουν στην Αθήνα και έχουν αυτοκίνητο, και ακόμα λιγότεροι (32%) στην επαρχία, ενώ, δυστυχώς, μόνο 0,5-1% αγοράζουν το τελευταίων προδιαγραφών κάθισμα ασφαλείας, που είναι ειδικό για το βάρος, την ηλικία, το μήκος του παιδιού και παρέχει ικανοποιητική προστασία.\r\n\r\nΤι σημαίνει όμως τελευταίων προδιαγραφών κάθισμα ασφαλείας; Και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε οι θάνατοι από τροχαία να μηδενιστούν;\r\n<h3><strong>Το παράδειγμα της Σουηδίας</strong></h3>\r\nΟι Σουηδοί που ασχολούνται με το θέμα “παιδί και οδική ασφάλεια” ήδη από το 1960, έχουν καταφέρει σχεδόν να μηδενίσουν τους θανάτους παιδιών από τροχαία ατυχήματα.\r\n\r\nΈχουν καταλήξει λοιπόν πως ασφαλέστερα παιδικά καθίσματα είναι αυτά που τοποθετούνται <strong>αντεστραμμένα στη φορά της κίνησης του αυτοκινήτου.</strong>\r\n\r\nΤα καθίσματα αυτά υπάρχουν και στην Ελλάδα και κάποιοι ελάχιστοι τα χρησιμοποιούν μέχρι την ηλικία των 6 - 9 μηνών.\r\n\r\nΌμως στη Σουηδία <strong>η χρήση τους επεκτείνεται στα 4 ακόμα και 5 πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού</strong>…\r\n\r\nΛένε μάλιστα μεταξύ σοβαρού και αστείου ότι το ιδανικότερο θα ήταν όλοι οι επιβάτες ΙΧ να κάθονται σε “ανάποδα” καθίσματα, εκτός φυσικά από τον οδηγό!\r\nΚι όλα αυτά χωρίς να υπάρχει κάποιος νόμος που να τους υποχρεώνει στη χρήση ανάποδων καθισμάτων. Τα συστήνουν βέβαια όλοι οι φορείς που ασχολούνται με την οδική ασφάλεια!\r\nΣυνοπτικά οι Διεθνείς πρακτικές αλλά και Κ.Ο.Κ προβλέπουν:\r\n\r\n-<strong>Παιδιά μέχρι 12 ετών ή έως 1,50 μέτρα ύψους</strong> πρέπει να κάθονται στο πίσω κάθισμα <strong>πάντα σε ειδικά καθίσματα.</strong>\r\n-Τα καθίσματα <strong>πρέπει να αλλάζουν με την πρόοδο της ηλικίας</strong> και να αντικαθίστανται σε περίπτωση εμπλοκής του αυτοκινήτου σε σύγκρουση.\r\n-Τα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου που έχουν περάσει τις ειδικές δοκιμασίες αντοχής, ασφάλειας άνεσης και ποιότητας υλικών φέρουν <strong>ετικέτα με: το γράμμα Ε</strong>, έναν αριθμό που συνοδεύει το γράμμα Ε και δηλώνει τη χώρα παραγωγής του παιδικού καθίσματος, το ανώτατο και κατώτατο όριο βάρους του παιδιού που μπορεί να χρησιμοποιήσει το συγκεκριμένο κάθισμα και τη λέξη <strong>UNIVERSAL</strong> που σημαίνει ότι το κάθισμα μπορεί να τοποθετηθεί στους περισσότερους τύπους αυτοκινήτων.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί και αυτοκίνητο: Λαμπρό παράδειγμα η Σουηδία... ας προβληματιστούμε!','','inherit','open','open','','5988-revision-v1','','','2015-05-20 14:43:50','2015-05-20 11:43:50','',5988,'http://www.donna.gr/5992/5988-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (5993,10,'2015-05-20 21:41:27','2015-05-20 18:41:27','<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό που έχουμε.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει τη μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα μήλο/ Σώμα με καμπύλες</strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6019\"><img class=\"  wp-image-6019 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" alt=\"μηλο\" width=\"208\" height=\"296\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα ψηλόμεσα μαγιό είναι πλέον στη μόδα, δίνουν ένα pin-up αέρα, κολακεύουν το σώμα και άμα έχεις λίγο κοιλίτσα στην καλύπτουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Εναλλακτικά, μπορείς να επιλέξεις ένα ωραίο ολόσωμο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μεγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε σουτιέν με φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Αθλητικό σώμα</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6017\"><img class=\"alignnone  wp-image-6017\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" alt=\"magio\" width=\"442\" height=\"230\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο σώμα αυτό, ταιριάζουν σχεδόν όλα τα μαγιό. Μην φοβηθείς αν έχεις τέτοιο σώμα, το ολόσωμο μαγιό. Θα «αγκαλιάσει» πολύ ωραία το γυμνασμένο σώμα σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Βρες ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο','','publish','open','open','','vres-pio-magio-teriazi-sto-diko-sou-somatotipo','','','2015-05-21 00:46:02','2015-05-20 21:46:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=5993',0,'post','',1),
 (5994,10,'2015-05-20 15:58:20','2015-05-20 12:58:20','','μαγιό','','inherit','open','open','','article-2653783-1ea1157c00000578-718_634x658','','','2015-05-20 15:58:32','2015-05-20 12:58:32','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/article-2653783-1ea1157c00000578-718_634x658.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5996,10,'2015-05-20 16:02:34','2015-05-20 13:02:34','','μαγιο','','inherit','open','open','','c84018','','','2015-05-20 16:02:41','2015-05-20 13:02:41','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5995,10,'2015-05-20 15:59:45','2015-05-20 12:59:45','','μαγιό','','inherit','open','open','','23641b1b00000578-0-image-78_1416677555691','','','2015-05-20 15:59:55','2015-05-20 12:59:55','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/23641b1b00000578-0-image-78_1416677555691.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5997,5,'2015-05-20 16:45:30','2015-05-20 13:45:30','Θα σου έχει συμβεί κάποιες φόρες, να ξυπνήσεις το πρωί και να μην θέλεις να κοιταχτείς στο καθρέφτη, γιατί θα αντικρίσεις τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το ταλαιπωρημένο πρόσωπο από την κούραση. Το παρακάτω μακιγιάζ θα σε σώσει και θα ανανεώσει την επιδερμίδα του προσώπου σου.\r\n\r\nΑν το πρωί που έχεις ξυπνήσει αισθάνεσαι κουρασμένη και πρέπει να δώσεις μια μικρή τόνωση στο πρόσωπό σου τότε η λύση είναι μια. Χρειάζεσαι μια <strong>ματ λευκή σκιά</strong> που πραγματικά θα κάνει θαύματα στο βλέμμα σου. Την τοποθετείς στις εσωτερικές κόγχες του προσώπου σου και αμέσως μετά το βλέμμα σου θα αποκτήσει υγιής όψη. Παράλληλα αν πρέπει να ετοιμαστείς για μια βραδινή έξοδο και αισθάνεσαι κουρασμένο το πρόσωπο σου τότε ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.\r\n\r\nΤοποθέτησε πάνω στις βλεφαρίδες<strong> </strong><strong>δυο διαφορετικά είδη eyeliner</strong>, ένα σε πιο βαθύ χρωματισμό και ένα σε πιο ζωντανό. Θα μπορούσες αρχικά να χρησιμοποιήσεις ένα σκούρο ή μαύρο eyeliner και στη συνέχεια πάνω από αυτό να βάλετε ένα πιο ζωντανό τόνο όπως ένα ζαφειρένιο μπλε ή πράσινο του σμαραγδιού.\r\n\r\n<strong>Μην τοποθετήσεις στη γραμμή κάτω από τις βλεφαρίδες μαύρο eyeliner</strong>. Προτίμησε να χρησιμοποιήσεις eyeliner στο χρώμα του δέρματος ώστε να κάνετε τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα και φωτεινότερα.\r\n\r\n<strong>Γέμισε… τα φρύδια σου</strong>. Τα τοξωτά φρύδια κάνουν τα βλέφαρά σου να μοιάζουν πιο ανασηκωμένα και συγχρόνως εφιστούν την προσοχή απομακρύνοντας το βλέμμα μακριά από τυχόν κουρασμένα ή με μαύρους κύκλους μάτια!\r\n\r\nΜην υποτιμήσεις <strong>το μαγικό concealer</strong>. Θα σε βοηθήσει ώστε να φαίνεσαι ξύπνια και όμορφη! Αν έχεις μαύρους κύκλους, δοκίμασε ένα concealer σε πορτοκαλί/ροζέ απόχρωση.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις το ρουζ</strong> μια και αυτό θα φωτίσει ολόκληρο το πρόσωπό σου. Ψάξε ρουζ σε ροζ αποχρώσεις με έναν υπαινιγμό του χρυσού και απέφυγε ρουζ σε πορτοκαλί απόχρωση γιατί αυτό θα σε κάνει να μοιάζεις περισσότερο κουρασμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μακιγιάζ για ταλαιπωρημένο πρόσωπο','','publish','open','open','','makigiaz-gia-taleporimeno-prosopo','','','2015-05-20 16:45:30','2015-05-20 13:45:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=5997',0,'post','',0),
 (5998,10,'2015-05-20 16:17:30','2015-05-20 13:17:30','','magio','','inherit','open','open','','t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37','','','2015-05-20 16:17:42','2015-05-20 13:17:42','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (5999,10,'2015-05-20 16:17:32','2015-05-20 13:17:32','','μαγιό','','inherit','open','open','','tbest-designer-swimwear','','','2015-05-20 16:17:48','2015-05-20 13:17:48','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6000,5,'2015-05-20 16:42:37','2015-05-20 13:42:37','','face','','inherit','open','open','','smink-nelkul-3','','','2015-05-20 16:42:44','2015-05-20 13:42:44','',5997,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/smink-nelkuel-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6002,5,'2015-05-20 16:44:19','2015-05-20 13:44:19','Θα σου έχει συμβεί κάποιες φόρες, να ξυπνήσεις το πρωί και να μην θέλεις να κοιταχτείς στο καθρέφτη, γιατί θα αντικρίσεις τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το ταλαιπωρημένο πρόσωπο από την κούραση. Το παρακάτω μακιγιάζ θα σε σώσει και θα ανανεώσει την επιδερμίδα του προσώπου σου.\r\n\r\nΑν το πρωί που έχεις ξυπνήσει αισθάνεσαι κουρασμένη και πρέπει να δώσεις μια μικρή τόνωση στο πρόσωπό σου τότε η λύση είναι μια. Χρειάζεσαι μια <strong>ματ λευκή σκιά</strong> που πραγματικά θα κάνει θαύματα στο βλέμμα σου. Την τοποθετείς στις εσωτερικές κόγχες του προσώπου σου και αμέσως μετά το βλέμμα σου θα αποκτήσει υγιής όψη.\r\n\r\nΠαράλληλα αν πρέπει να ετοιμαστείς για μια βραδινή έξοδο και αισθάνεσαι κουρασμένο το πρόσωπο σου τότε ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.\r\n\r\nΤοποθέτησε πάνω στις βλεφαρίδες<strong> </strong><strong>δυο διαφορετικά είδη eyeliner</strong>, ένα σε πιο βαθύ χρωματισμό και ένα σε πιο ζωντανό. Θα μπορούσες αρχικά να χρησιμοποιήσεις ένα σκούρο ή μαύρο eyeliner και στη συνέχεια πάνω από αυτό να βάλετε ένα πιο ζωντανό τόνο όπως ένα ζαφειρένιο μπλε ή πράσινο του σμαραγδιού.\r\n\r\n<strong>Μην τοποθετήσεις στη γραμμή κάτω από τις βλεφαρίδες μαύρο eyeliner</strong>. Προτίμησε να χρησιμοποιήσεις eyeliner στο χρώμα του δέρματος ώστε να κάνετε τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα και φωτεινότερα.\r\n\r\n<strong>Γέμισε… τα φρύδια σου</strong>. Τα τοξωτά φρύδια κάνουν τα βλέφαρά σου να μοιάζουν πιο ανασηκωμένα και συγχρόνως εφιστούν την προσοχή απομακρύνοντας το βλέμμα μακριά από τυχόν κουρασμένα ή με μαύρους κύκλους μάτια!\r\n\r\nΜην υποτιμήσεις <strong>το μαγικό concealer</strong>. Θα σε βοηθήσει ώστε να φαίνεσαι ξύπνια και όμορφη! Αν έχεις μαύρους κύκλους, δοκίμασε ένα concealer σε πορτοκαλί/ροζέ απόχρωση.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις το ρουζ</strong> μια και αυτό θα φωτίσει ολόκληρο το πρόσωπό σου. Ψάξε ρουζ σε ροζ αποχρώσεις με έναν υπαινιγμό του χρυσού και απέφυγε ρουζ σε πορτοκαλί απόχρωση γιατί αυτό θα σε κάνει να μοιάζεις περισσότερο κουρασμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μακιγιάζ για ταλαιπωρημένο πρόσωπο','','inherit','open','open','','5997-revision-v1','','','2015-05-20 16:44:19','2015-05-20 13:44:19','',5997,'http://www.donna.gr/6002/5997-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6001,5,'2015-05-20 16:42:58','2015-05-20 13:42:58','Θα σου έχει συμβεί κάποιες φόρες, να ξυπνήσεις το πρωί και να μην θέλεις να κοιταχτείς  στο καθρέφτη, γιατί θα  αντικρίσεις τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το ταλαιπωρημένο πρόσωπο από την κούραση. Το παρακάτω   μακιγιάζ  θα σε σώσει και θα ανανεώσει την επιδερμίδα του προσώπου σου.\r\n\r\nΑν το πρωί που έχεις ξυπνήσει αισθάνεσαι κουρασμένη και πρέπει να δώσεις μια μικρή τόνωση στο πρόσωπό σου τότε η λύση είναι μια. Χρειάζεσαι μια <strong>ματ λευκή σκιά</strong> που πραγματικά θα κάνει θαύματα στο βλέμμα σου. Την τοποθετείς στις εσωτερικές κόγχες του προσώπου σου και αμέσως μετά το βλέμμα σου θα αποκτήσει υγιής όψη.\r\n\r\nΠαράλληλα αν πρέπει να ετοιμαστείς για μια βραδινή έξοδο και αισθάνεσαι κουρασμένο το πρόσωπο σου τότε ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.\r\n\r\nΤοποθέτησε πάνω στις βλεφαρίδες<strong> </strong><strong>δυο διαφορετικά είδη eyeliner</strong>, ένα σε πιο βαθύ χρωματισμό και ένα σε πιο ζωντανό. Θα μπορούσες αρχικά να χρησιμοποιήσεις ένα σκούρο ή μαύρο eyeliner και στη συνέχεια πάνω από αυτό να βάλετε ένα πιο ζωντανό τόνο όπως ένα ζαφειρένιο μπλε ή πράσινο του σμαραγδιού.\r\n\r\n<strong>Μην τοποθετήσεις στη γραμμή κάτω από τις βλεφαρίδες μαύρο eyeliner</strong>. Προτίμησε να χρησιμοποιήσεις eyeliner στο χρώμα του δέρματος ώστε να κάνετε τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα και φωτεινότερα.\r\n\r\n<strong>Γέμισε… τα φρύδια σου</strong>. Τα τοξωτά φρύδια κάνουν τα βλέφαρά σου να μοιάζουν πιο ανασηκωμένα και συγχρόνως εφιστούν την προσοχή απομακρύνοντας το βλέμμα μακριά από τυχόν κουρασμένα ή με μαύρους κύκλους μάτια!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜην υποτιμήσεις <strong>το μαγικό concealer</strong>. Θα σε βοηθήσει ώστε να φαίνεσαι ξύπνια και όμορφη! Αν έχεις μαύρους κύκλους, δοκίμασε ένα concealer σε πορτοκαλί/ροζέ απόχρωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις το ρουζ</strong> μια και αυτό θα φωτίσει ολόκληρο το πρόσωπό σου. Ψάξε ρουζ σε ροζ αποχρώσεις με έναν υπαινιγμό του χρυσού και απέφυγε ρουζ σε πορτοκαλί απόχρωση γιατί αυτό θα σε κάνει να μοιάζεις περισσότερο κουρασμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μακιγιάζ για ταλαιπωρημένο πρόσωπο','','inherit','open','open','','5997-revision-v1','','','2015-05-20 16:42:58','2015-05-20 13:42:58','',5997,'http://www.donna.gr/6001/5997-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6003,5,'2015-05-20 16:45:30','2015-05-20 13:45:30','Θα σου έχει συμβεί κάποιες φόρες, να ξυπνήσεις το πρωί και να μην θέλεις να κοιταχτείς στο καθρέφτη, γιατί θα αντικρίσεις τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το ταλαιπωρημένο πρόσωπο από την κούραση. Το παρακάτω μακιγιάζ θα σε σώσει και θα ανανεώσει την επιδερμίδα του προσώπου σου.\r\n\r\nΑν το πρωί που έχεις ξυπνήσει αισθάνεσαι κουρασμένη και πρέπει να δώσεις μια μικρή τόνωση στο πρόσωπό σου τότε η λύση είναι μια. Χρειάζεσαι μια <strong>ματ λευκή σκιά</strong> που πραγματικά θα κάνει θαύματα στο βλέμμα σου. Την τοποθετείς στις εσωτερικές κόγχες του προσώπου σου και αμέσως μετά το βλέμμα σου θα αποκτήσει υγιής όψη. Παράλληλα αν πρέπει να ετοιμαστείς για μια βραδινή έξοδο και αισθάνεσαι κουρασμένο το πρόσωπο σου τότε ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.\r\n\r\nΤοποθέτησε πάνω στις βλεφαρίδες<strong> </strong><strong>δυο διαφορετικά είδη eyeliner</strong>, ένα σε πιο βαθύ χρωματισμό και ένα σε πιο ζωντανό. Θα μπορούσες αρχικά να χρησιμοποιήσεις ένα σκούρο ή μαύρο eyeliner και στη συνέχεια πάνω από αυτό να βάλετε ένα πιο ζωντανό τόνο όπως ένα ζαφειρένιο μπλε ή πράσινο του σμαραγδιού.\r\n\r\n<strong>Μην τοποθετήσεις στη γραμμή κάτω από τις βλεφαρίδες μαύρο eyeliner</strong>. Προτίμησε να χρησιμοποιήσεις eyeliner στο χρώμα του δέρματος ώστε να κάνετε τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα και φωτεινότερα.\r\n\r\n<strong>Γέμισε… τα φρύδια σου</strong>. Τα τοξωτά φρύδια κάνουν τα βλέφαρά σου να μοιάζουν πιο ανασηκωμένα και συγχρόνως εφιστούν την προσοχή απομακρύνοντας το βλέμμα μακριά από τυχόν κουρασμένα ή με μαύρους κύκλους μάτια!\r\n\r\nΜην υποτιμήσεις <strong>το μαγικό concealer</strong>. Θα σε βοηθήσει ώστε να φαίνεσαι ξύπνια και όμορφη! Αν έχεις μαύρους κύκλους, δοκίμασε ένα concealer σε πορτοκαλί/ροζέ απόχρωση.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχάσεις το ρουζ</strong> μια και αυτό θα φωτίσει ολόκληρο το πρόσωπό σου. Ψάξε ρουζ σε ροζ αποχρώσεις με έναν υπαινιγμό του χρυσού και απέφυγε ρουζ σε πορτοκαλί απόχρωση γιατί αυτό θα σε κάνει να μοιάζεις περισσότερο κουρασμένη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μακιγιάζ για ταλαιπωρημένο πρόσωπο','','inherit','open','open','','5997-revision-v1','','','2015-05-20 16:45:30','2015-05-20 13:45:30','',5997,'http://www.donna.gr/6003/5997-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6004,5,'2015-05-21 08:28:38','0000-00-00 00:00:00','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','draft','open','open','','','','','2015-05-21 08:28:38','2015-05-21 05:28:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=6004',0,'post','',0),
 (6049,5,'2015-05-21 08:27:15','2015-05-21 05:27:15','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-21 08:27:15','2015-05-21 05:27:15','',6004,'http://www.donna.gr/6049/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6005,5,'2015-05-20 17:14:30','2015-05-20 14:14:30','','mg_0820','','inherit','open','open','','mg_0820','','','2015-05-20 17:14:30','2015-05-20 14:14:30','',6004,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/mg_0820.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6010,5,'2015-05-20 20:33:26','2015-05-20 17:33:26','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο στην εμφάνιση μας και στα ρούχα μας. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο και κρεμ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">5. Τυρκουάζ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 20:33:26','2015-05-20 17:33:26','',6004,'http://www.donna.gr/6010/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6006,5,'2015-05-20 17:14:54','2015-05-20 14:14:54','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο στην εμφάνιση μας και στα ρούχα μας. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο και κρεμ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">5. Τυρκουάζ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 17:14:54','2015-05-20 14:14:54','',6004,'http://www.donna.gr/6006/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6007,10,'2015-05-20 20:21:52','2015-05-20 17:21:52','','μαγιό','','inherit','open','open','','tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports','','','2015-05-20 20:22:02','2015-05-20 17:22:02','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6008,10,'2015-05-20 20:24:14','2015-05-20 17:24:14','','μαγιό','','inherit','open','open','','t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1','','','2015-05-20 20:24:23','2015-05-20 17:24:23','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7762,10,'2015-06-05 10:30:10','2015-06-05 07:30:10','[amd-zlrecipe-recipe:52]','Rolls καρότου','Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τα καρότα, τη ζάχαρη και το ξύσμα των πορτοκαλιών, φροντίζουμε την φωτιά να είναι σιγανή και ανακατεύουμε συνεχώς.\r\nΠεριμένουμε να εξατμιστούν τα υγρά και να γίνει ένα ομογενοποιημένο μείγμα.\r\nΤέλος προσθέτουμε τα 200γρ. από την ινδική καρύδα!\r\nΑποσύρουμε από την φωτιά, και όταν κρυώσει στραγγίζουμε τα καρότα και τα ρολάρουμε στην καρύδα!\r\nΣερβίρουμε σε πιατέλα, μπορούμε να διακοσμήσουμε με καρύδα και φύλλα από φρέσκο δυόσμο!','publish','open','open','','rolls-karotou','','','2015-06-05 09:01:21','2015-06-05 06:01:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=7762',0,'post','',0),
 (6849,3,'2015-05-28 09:39:36','2015-05-28 06:39:36','','Soap product photography Clare, Ireland','','inherit','open','open','','soap-product-photography-clare-ireland','','','2015-05-28 09:39:36','2015-05-28 06:39:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/handmade-soap.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6011,10,'2015-05-20 20:34:02','2015-05-20 17:34:02','','tswimsuits-2','magio','inherit','open','open','','tswimsuits-2','','','2015-05-20 20:34:09','2015-05-20 17:34:09','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tswimsuits-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6017,10,'2015-05-20 20:40:03','2015-05-20 17:40:03','','magio','','inherit','open','open','','tsporty-swimsuits','','','2015-05-20 20:40:11','2015-05-20 17:40:11','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6012,10,'2015-05-20 20:34:24','2015-05-20 17:34:24','Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.\r\n\r\nΠλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό μας.\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι: </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει η μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μέγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε τα σουτιέν με τα φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"> Αθλητικό σώμα:</p>\r\n\r\n\r\n[caption id=\"attachment_6011\" align=\"alignnone\" width=\"377\"]<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tswimsuits-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6011\"><img class=\" wp-image-6011\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tswimsuits-2.jpg\" alt=\"magio\" width=\"377\" height=\"175\" /></a> magio[/caption]\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n\r\n<ul>\r\n	<li><a href=\"http://www.fabsugar.com/Swimsuits-Body-Type-30725555?slide=12&amp;image_nid=30725564\">Large bust</a></li>\r\n	<li><a href=\"http://www.fabsugar.com/Swimsuits-Body-Type-30725555?slide=19&amp;image_nid=30725565\">Small bust</a></li>\r\n	<li><a href=\"http://www.fabsugar.com/Swimsuits-Body-Type-30725555?slide=26&amp;image_nid=30725566\">Athletic</a></li>\r\n	<li><a href=\"http://www.fabsugar.com/Swimsuits-Body-Type-30725555?slide=33&amp;image_nid=30725571\">Tummy concealing</a></li>\r\n	<li><a href=\"http://www.fabsugar.com/Swimsuits-Body-Type-30725555?slide=40&amp;image_nid=30725575\">Curvy</a></li>\r\n</ul>','Ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο;','','inherit','open','open','','5993-revision-v1','','','2015-05-20 20:34:24','2015-05-20 17:34:24','',5993,'http://www.donna.gr/6012/5993-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6014,5,'2015-05-20 20:37:23','2015-05-20 17:37:23','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">5. Τυρκουάζ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 20:37:23','2015-05-20 17:37:23','',6004,'http://www.donna.gr/6014/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6013,5,'2015-05-20 20:37:09','2015-05-20 17:37:09','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">5. Τυρκουάζ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 20:37:09','2015-05-20 17:37:09','',6004,'http://www.donna.gr/6013/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6047,5,'2015-05-21 08:26:38','2015-05-21 05:26:38','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-21 08:26:38','2015-05-21 05:26:38','',6004,'http://www.donna.gr/6047/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6018,5,'2015-05-20 20:42:08','2015-05-20 17:42:08','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 20:42:08','2015-05-20 17:42:08','',6004,'http://www.donna.gr/6018/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6015,5,'2015-05-20 20:38:04','2015-05-20 17:38:04','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">5. Τυρκουάζ:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-20 20:38:04','2015-05-20 17:38:04','',6004,'http://www.donna.gr/6015/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6020,10,'2015-05-20 21:20:58','2015-05-20 18:20:58','','μαγιό','','inherit','open','open','','bikinis_for_body_shapes_find_the_right_swimsuit1','','','2015-05-20 21:21:13','2015-05-20 18:21:13','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bikinis_for_body_shapes_find_the_right_swimsuit1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6019,10,'2015-05-20 21:02:21','2015-05-20 18:02:21','','μηλο','','inherit','open','open','','tz_3219hwbk3220_alternateview','','','2015-05-20 21:02:32','2015-05-20 18:02:32','',5993,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6021,10,'2015-05-20 21:22:01','2015-05-20 18:22:01','<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι: </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει η μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα μήλο/ Σώμα με καμπύλες</strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6019\"><img class=\"  wp-image-6019 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" alt=\"μηλο\" width=\"208\" height=\"296\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα ψηλόμεσα μαγιό πλέον είναι στη μόδα, κολακεύουν το σώμα και άμα έχει λίγο κοιλίτσα στην καλύπτουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μέγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε τα σουτιέν με τα φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Αθλητικό σώμα:</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6017\"><img class=\"alignnone  wp-image-6017\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" alt=\"magio\" width=\"442\" height=\"230\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο σώμα αυτό, ταιριάζουν σχεδόν όλα τα μαγιό. Μην φοβηθείς αν έχεις τέτοιο σώμα, το ολόσωμο μαγιό. Θα «αγκαλιάσει» πολύ ωραία το γυμνασμένο σώμα σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο;','','inherit','open','open','','5993-revision-v1','','','2015-05-20 21:22:01','2015-05-20 18:22:01','',5993,'http://www.donna.gr/6021/5993-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6022,10,'2015-05-20 21:23:40','2015-05-20 18:23:40','<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι: </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει η μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα μήλο/ Σώμα με καμπύλες</strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6019\"><img class=\"  wp-image-6019 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" alt=\"μηλο\" width=\"208\" height=\"296\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα ψηλόμεσα μαγιό πλέον είναι στη μόδα, κολακεύουν το σώμα και άμα έχει λίγο κοιλίτσα στην καλύπτουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μέγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε τα σουτιέν με τα φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Αθλητικό σώμα:</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6017\"><img class=\"alignnone  wp-image-6017\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" alt=\"magio\" width=\"442\" height=\"230\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο σώμα αυτό, ταιριάζουν σχεδόν όλα τα μαγιό. Μην φοβηθείς αν έχεις τέτοιο σώμα, το ολόσωμο μαγιό. Θα «αγκαλιάσει» πολύ ωραία το γυμνασμένο σώμα σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Βρες ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο','','inherit','open','open','','5993-revision-v1','','','2015-05-20 21:23:40','2015-05-20 18:23:40','',5993,'http://www.donna.gr/6022/5993-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6023,10,'2015-05-20 21:37:29','2015-05-20 18:37:29','<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό που έχουμε.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι: </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει τη μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα μήλο/ Σώμα με καμπύλες</strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6019\"><img class=\"  wp-image-6019 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" alt=\"μηλο\" width=\"208\" height=\"296\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα ψηλόμεσα μαγιό είναι πλέον στη μόδα, δίνουν ένα pin-up αέρα, κολακεύουν το σώμα και άμα έχεις λίγο κοιλίτσα στην καλύπτουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Εναλλακτικά, μπορείς να επιλέξεις ένα ωραίο ολόσωμο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μεγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε σουτιέν με φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Αθλητικό σώμα:</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6017\"><img class=\"alignnone  wp-image-6017\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" alt=\"magio\" width=\"442\" height=\"230\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο σώμα αυτό, ταιριάζουν σχεδόν όλα τα μαγιό. Μην φοβηθείς αν έχεις τέτοιο σώμα, το ολόσωμο μαγιό. Θα «αγκαλιάσει» πολύ ωραία το γυμνασμένο σώμα σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Βρες ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο','','inherit','open','open','','5993-revision-v1','','','2015-05-20 21:37:29','2015-05-20 18:37:29','',5993,'http://www.donna.gr/6023/5993-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6024,10,'2015-05-20 21:40:11','2015-05-20 18:40:11','<p style=\"text-align: center;\">Η επιλογή του μαγιό κάθε καλοκαίρι, δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση καθώς όλες ψάχνουμε αυτό το ιδανικό που θα μας αρέσει το χρώμα και το σχέδιο αλλά και θα αναδείξει όσο καλύτερα γίνεται το σώμα μας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πλέον στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα είδη μαγιό και γι αυτό το λόγο δημιουργήσαμε έναν βασικό οδηγό για να δούμε ποιο μας ταιριάζει καλύτερα ανάλογα το σωματότυπό που έχουμε.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα Αχλάδι</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"wp-image-5996\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/c84018.jpg\" alt=\"μαγιο\" width=\"194\" height=\"291\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τόνισε τις όμορφες καμπύλες σου με ένα μπικίνι που έχει κορδονάκια/λουράκια ώστε να αναδείξει τη μέση σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Σώμα μήλο/ Σώμα με καμπύλες</strong></p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6019\"><img class=\"  wp-image-6019 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tz_3219hwbk3220_alternateview.jpg\" alt=\"μηλο\" width=\"208\" height=\"296\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Τα ψηλόμεσα μαγιό είναι πλέον στη μόδα, δίνουν ένα pin-up αέρα, κολακεύουν το σώμα και άμα έχεις λίγο κοιλίτσα στην καλύπτουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Εναλλακτικά, μπορείς να επιλέξεις ένα ωραίο ολόσωμο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μεγάλο στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5998\"><img class=\"alignnone  wp-image-5998\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t2013-beach-white-lotus-queen-bikini-swimwear-condole-belt-big-breast-v37.jpg\" alt=\"magio\" width=\"222\" height=\"300\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5999\"><img class=\"alignnone  wp-image-5999\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tbest-designer-swimwear.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"205\" height=\"307\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προτίμησε σουτιέν με καλή στήριξη ώστε να αναδειχθεί το μπούστο και απόφυγε τα φραμπαλά που προσθέτουν όγκο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Μικρό στήθος</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6007\"><img class=\"alignnone  wp-image-6007\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsexy-bikini-swimwear-for-women-padded-swimwear-for-small-bust-solid-color-split-body-bodysuit-sports.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"199\" height=\"325\" /></a>  <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6008\"><img class=\"alignnone  wp-image-6008\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/t6-bandeau-swimwear-shows-off-the-bust-and-decolletage-on-a-balanced-body-type-note-the-ruffles-will-do-the-trick-for-small-breasts-1.jpg\" alt=\"μαγιό\" width=\"281\" height=\"325\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για το μικρό στήθος προτίμησε σουτιέν με φραμπαλά που θα προσθέσουν όγκο και το στήθος θα δείχνει πιο πλούσιο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Αθλητικό σώμα</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6017\"><img class=\"alignnone  wp-image-6017\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tsporty-swimsuits.jpg\" alt=\"magio\" width=\"442\" height=\"230\" /></a></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Στο σώμα αυτό, ταιριάζουν σχεδόν όλα τα μαγιό. Μην φοβηθείς αν έχεις τέτοιο σώμα, το ολόσωμο μαγιό. Θα «αγκαλιάσει» πολύ ωραία το γυμνασμένο σώμα σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Βρες ποιο μαγιό ταιριάζει στο δικό σου σωματότυπο','','inherit','open','open','','5993-revision-v1','','','2015-05-20 21:40:11','2015-05-20 18:40:11','',5993,'http://www.donna.gr/6024/5993-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6025,10,'2015-05-20 23:49:59','2015-05-20 20:49:59','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός και ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και «εύκολη».\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξει.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6026\"><img class=\"  wp-image-6026 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" alt=\"σεξ στο πρώτο ραντεβού\" width=\"524\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο πρώτο ραντεβού;','','publish','open','open','','sex-sto-proto-rantevou','','','2015-05-20 23:49:59','2015-05-20 20:49:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=6025',0,'post','',1),
 (6026,10,'2015-05-20 23:38:42','2015-05-20 20:38:42','','σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414','','','2015-05-20 23:39:00','2015-05-20 20:39:00','',6025,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6027,10,'2015-05-20 23:39:21','2015-05-20 20:39:21','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός κ ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και εύκολη.\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξεις.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.','Σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','6025-revision-v1','','','2015-05-20 23:39:21','2015-05-20 20:39:21','',6025,'http://www.donna.gr/6027/6025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6028,7,'2015-05-21 00:02:51','2015-05-20 21:02:51','Μπορεί να μη σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό αλλά σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το χρώμα και το υλικό των μαχαιροπίρουνων ασκούν μεγάλη επίδραση στη γεύση του φαγητού. Αρχικά οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν κάποιος τρώει με μαχαίρι αντί με πιρούνι το τυρί, εκείνο μοιάζει πιο αλμυρό ενώ το γιαούρτι μοιάζει πιο πυκνό και καλύτερης ποιότητας από ότι όταν καταναλώνεται με ελαφρύ πλαστικό κουτάλι.\r\n\r\nΜετά από το υλικό, οι μελετητές επικεντρώθηκαν στα χρώματα που έχουν τα μαχαιροπίρουνα και πόσο αυτά παίζουν ρόλο στην γεύση του φαγητού. Η ομάδα των εθελοντών που συμμετείχαν στη σχετική μελέτη βαθμολόγησαν το απλό γιαούρτι ως πιο γλυκό και καλύτερης ποιότητας από τα γιαούρτια φρούτων όταν το έτρωγαν με λευκό κουτάλι. Αντιθέτως, όταν έτρωγαν γιαούρτι με μαύρο κουτάλι, τα γιαούρτια φρούτων είχαν καλύτερη γεύση, ενώ όταν έτρωγαν με μπλε κουτάλι, το γιαούρτι φρούτων έμοιαζε πιο αλμυρό.\r\n\r\nΌλα τα παραπάνω απλά υποδηλώνουν ότι έχουμε συναισθηματική αντίδραση στο χρώμα και ότι μεγαλώνοντας μαθαίνουμε υποσυνείδητα να συσχετίζουμε τις διάφορες γεύσεις με συγκεκριμένα χρώματα. Έτσι φαινομενικά ασήμαντες αλλαγές στο σερβίρισμα του φαγητού μπορούν να επηρεάσουν την απόλαυση που αποκομίζουμε από αυτό. Το χρώμα του φαγητού μας φαίνεται διαφορετικό αναλόγως με το φόντο και ακριβώς επειδή στην απόλαυση του φαγητού συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις, αλλάζει και η γεύση του. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το χρώμα των μαχαιροπίρουνων επηρεάζει και το αίσθημα της πείνας με το κόκκινο να είναι το χρώμα που κόβει την όρεξη! Για αυτό την επόμενη φορά που θα κάνετε τραπέζι προσέξτε τις… χρωματικές σας επιλογές.','Αλλάζουν τα μαχαιροπίρουνα τη γεύση του φαγητού;','','publish','open','open','','allazoun-ta-macheropirouna-ti-gefsi-tou-fagitou','','','2015-05-21 00:05:25','2015-05-20 21:05:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=6028',0,'post','',0),
 (6029,10,'2015-05-20 23:42:04','2015-05-20 20:42:04','Couple toasting champagne glasses at restaurant table','σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','o-first-date-facebook','','','2015-05-20 23:42:18','2015-05-20 20:42:18','',6025,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-first-date-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6030,7,'2015-05-20 23:42:25','2015-05-20 20:42:25','','μαχαιρ','','inherit','open','open','','macher','','','2015-05-20 23:42:25','2015-05-20 20:42:25','',6028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/machair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6031,10,'2015-05-20 23:42:48','2015-05-20 20:42:48','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός κ ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και εύκολη.\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξεις.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6026\"><img class=\"  wp-image-6026 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" alt=\"σεξ στο πρώτο ραντεβού\" width=\"524\" height=\"336\" /></a>','Σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','6025-revision-v1','','','2015-05-20 23:42:48','2015-05-20 20:42:48','',6025,'http://www.donna.gr/6031/6025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6032,10,'2015-05-20 23:43:22','2015-05-20 20:43:22','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός κ ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και εύκολη.\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξεις.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6026\"><img class=\"  wp-image-6026 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" alt=\"σεξ στο πρώτο ραντεβού\" width=\"524\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','6025-revision-v1','','','2015-05-20 23:43:22','2015-05-20 20:43:22','',6025,'http://www.donna.gr/6032/6025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6033,10,'2015-05-20 23:43:55','2015-05-20 20:43:55','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός κ ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και εύκολη.\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξεις.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6026\"><img class=\"  wp-image-6026 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" alt=\"σεξ στο πρώτο ραντεβού\" width=\"524\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','6025-revision-v1','','','2015-05-20 23:43:55','2015-05-20 20:43:55','',6025,'http://www.donna.gr/6033/6025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6034,10,'2015-05-20 23:49:59','2015-05-20 20:49:59','Το σεξ στο πρώτο ραντεβού, ίσως για τα ελληνικά δεδομένα να θεωρείται ταμπού. Ήρθε η ώρα όμως να το απενοχοποιήσουμε και να δούμε ποια είναι τα υπέρ αλλά τα κατά αυτού του είδους συνεύρεσης.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα υπέρ;</strong>\r\n\r\n1. Αν είσαι σε μια φάση που δεν θες δεσμεύσεις και σε νοιάζει το σεξ της μιας βραδιάς, τότε φρόντισε να περάσεις καλά, χωρίς ενδοιασμούς.\r\n\r\n2. Η ζωή είναι μικρή για να σκέφτεσαι τι θα πει ο άλλος. Αν συναντήσεις έναν ενδιαφέροντα άνθρωπο και θέλεις να περάσεις καλά, μην χάσεις την ευκαιρία. Καμιά φορά, έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά χωρίς πολλές εξηγήσεις.\r\n\r\n3. Συνήθως στα πρώτα ραντεβού, υπάρχει ένας ενθουσιασμός και ένα πάθος που αν «ξεδιπλωθεί» στο κρεβάτι, λογικά θα σε ανταμείψει αντίστοιχα.\r\n\r\n4. Δείχνεις στον άλλον ότι τον θες και ίσως αυτός παθιάζεται περισσότερο με την ιδέα αυτή.\r\n\r\n5. Βλέπεις εξαρχής αν υπάρχει χημεία στο σεξουαλικό κομμάτι, που ομολογουμένως είναι ένα βασικό ζήτημα για να κρατήσει μια σχέση.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα κατά;</strong>\r\n\r\n1. Δεν ξέρεις αν ο άλλος που έχεις απέναντι σου σε θέλει πραγματικά ή απλά για ένα βράδυ και δεν γνωρίζεις πως μπορείς να εξελιχθεί αυτή η επαφή αυτή.\r\n\r\n2. Αν ο άλλος έχει πιο «συντηρητικό» μυαλό, μπορεί να σε θεωρήσει και «εύκολη».\r\n\r\n3. Μην παραξενευτείς αν τις επόμενες μέρες δεν σε πάρει τηλέφωνο και κυρίως μην το πάρεις προσωπικά. Το ότι δεν ξαναεπικοινώνησε μαζί σου δεν σημαίνει ότι δεν του άρεσες αλλά ίσως σε θεώρησε ένα ευχάριστο διάλειμμα.\r\n\r\n4. Αν θες να περάσεις καλά, απόφυγε ερωτήσεις που θυμίζουν «σχέση» γιατί κάτι τέτοιο ίσως τον τρομάξει.\r\n\r\n5. Με το σεξ στο πρώτο ραντεβού, πάντα υπάρχει ένα ρίσκο ότι δεν ξέρεις ποιον έχεις απέναντι σου γι αυτό οφείλεις να δώσεις προσοχή και στο χώρο που θα επιλέξετε να γίνει η συνεύρεση αλλά και με τα μέτρα πρόληψης που θα λάβετε.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6026\"><img class=\"  wp-image-6026 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tarticle-2355012-1aa5d61e000005dc-430_634x414.jpg\" alt=\"σεξ στο πρώτο ραντεβού\" width=\"524\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ στο πρώτο ραντεβού;','','inherit','open','open','','6025-revision-v1','','','2015-05-20 23:49:59','2015-05-20 20:49:59','',6025,'http://www.donna.gr/6034/6025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6035,7,'2015-05-21 00:02:31','2015-05-20 21:02:31','Μπορεί να μη σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό αλλά σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το χρώμα και το υλικό των μαχαιροπίρουνων ασκούν μεγάλη επίδραση στη γεύση του φαγητού. Αρχικά οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν κάποιος τρώει με μαχαίρι αντί με πιρούνι το τυρί, εκείνο μοιάζει πιο αλμυρό ενώ το γιαούρτι μοιάζει πιο πυκνό και καλύτερης ποιότητας από ότι όταν καταναλώνεται με ελαφρύ πλαστικό κουτάλι.\r\n\r\nΜετά από το υλικό, οι μελετητές επικεντρώθηκαν στα χρώματα που έχουν τα μαχαιροπίρουνα και πόσο αυτά παίζουν ρόλο στην γεύση του φαγητού. Η ομάδα των εθελοντών που συμμετείχαν στη σχετική μελέτη βαθμολόγησαν το απλό γιαούρτι ως πιο γλυκό και καλύτερης ποιότητας από τα γιαούρτια φρούτων όταν το έτρωγαν με λευκό κουτάλι. Αντιθέτως, όταν έτρωγαν γιαούρτι με μαύρο κουτάλι, τα γιαούρτια φρούτων είχαν καλύτερη γεύση, ενώ όταν έτρωγαν με μπλε κουτάλι, το γιαούρτι φρούτων έμοιαζε πιο αλμυρό.\r\n\r\nΌλα τα παραπάνω απλά υποδηλώνουν ότι έχουμε συναισθηματική αντίδραση στο χρώμα και ότι μεγαλώνοντας μαθαίνουμε υποσυνείδητα να συσχετίζουμε τις διάφορες γεύσεις με συγκεκριμένα χρώματα. Έτσι φαινομενικά ασήμαντες αλλαγές στο σερβίρισμα του φαγητού μπορούν να επηρεάσουν την απόλαυση που αποκομίζουμε από αυτό. Το χρώμα του φαγητού μας φαίνεται διαφορετικό αναλόγως με το φόντο και ακριβώς επειδή στην απόλαυση του φαγητού συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις, αλλάζει και η γεύση του. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το χρώμα των μαχαιροπίρουνων επηρεάζει και το αίσθημα της πείνας με το κόκκινο να είναι το χρώμα που κόβει την όρεξη! Για αυτό την επόμενη φορά που θα κάνετε τραπέζι προσέξτε τις… χρωματικές σας επιλογές.','Αλλάζουν τα μαχαιροπίρουνα τη γεύση του φαγητού;','','inherit','open','open','','6028-revision-v1','','','2015-05-21 00:02:31','2015-05-20 21:02:31','',6028,'http://www.donna.gr/6035/6028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6036,7,'2015-05-21 00:19:28','2015-05-20 21:19:28','Ίσως για αρκετές από εμάς το πιο εύκολο σημείο του μακιγιάζ να είναι η εφαρμογή της μάσκαρας επάνω στις βλεφαρίδες. Αυτό όμως δε σημαίνει πως δεν υπάρχουν μερικά σημεία που μπορεί να γίνονται λάθη. Μήπως κάποια στιγμή έχεις κάνει και εσύ ένα από αυτά;\r\n\r\n<strong>Μην κρατάς πάρα πολύ καιρό την ίδια μάσκαρα</strong>: Αν δεν γνωρίζεις από πότε την έχεις, καλύτερα να την πετάξεις, διότι σε μια πολύ παλιά μάσκαρα αναπτύσσονται μικρόβια, τα οποία στη συνέχεια θα μεταφερθούν στις βλεφαρίδες και επομένως στα μάτια σου, δημιουργώντας ερεθισμούς ή ακόμα και μολύνσεις.\r\n\r\n<strong>Mη βάζεις και βγάζεις συνεχώς το βουρτσάκι από τη συσκευασία του:</strong> Mε αυτόν τον τρόπο εισάγεις αέρα στο δοχείο και η μάσκαρα σου ξεραίνεται πιο εύκολα και πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να χρειαστεί να την αλλάζεις πιο συχνά. Να έχεις στο μυαλό σου ότι κάθε φορά η ποσότητα που μεταφέρει το βουρτσάκι λίγο πολύ είναι η ίδια.\r\n\r\n<strong>Μην υπερβάλεις στις στρώσεις</strong>: Δύο στρώσεις είναι αρκετές, αφού όσο περισσότερο βάζεις τόσο πιο πιθανό είναι να στεγνώνει κατά την εφαρμογή και η επόμενη στρώση να δημιουργεί τους ιδιαίτερα αποκρουστικούς κόμπους.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάς από που ξεκινάς:</strong> Η πρώτη κίνηση πρέπει να γίνεται από τις ρίζες ως τις άκρες των βλεφαρίδων, σε όλο το μήκος τους δηλαδή χωρίς να ξεκινάς από τη μέση ή να τονίζεις μόνο τις άκρες γιατί τότε οι βλεφαρίδες σου θα φαίνονται μικρότερες.\r\n\r\n<strong>Μη βάζεις δύναμη την ώρα που φοράς τη μάσκαρα</strong>:  Είναι εύκολο να μουτζουρωθείς αν βάζεις ιδιαίτερη δύναμη την ώρα που φοράς τη μάσκαρα οι απαλές και γρήγορες κινήσεις είναι η καλύτερη λύση.','Τι να μην κάνετε όταν βάζετε μάσκαρα','','publish','open','open','','ti-na-min-kanete-otan-vazete-maskara','','','2015-05-21 00:19:28','2015-05-20 21:19:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=6036',0,'post','',0),
 (6037,7,'2015-05-21 00:11:13','2015-05-20 21:11:13','','μάσκαρα','','inherit','open','open','','maskara','','','2015-05-21 00:11:13','2015-05-20 21:11:13','',6036,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maskara.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6038,7,'2015-05-21 00:19:11','2015-05-20 21:19:11','Ίσως για αρκετές από εμάς το πιο εύκολο σημείο του μακιγιάζ να είναι η εφαρμογή της μάσκαρας επάνω στις βλεφαρίδες. Αυτό όμως δε σημαίνει πως δεν υπάρχουν μερικά σημεία που μπορεί να γίνονται λάθη. Μήπως κάποια στιγμή έχεις κάνει και εσύ ένα από αυτά;\r\n\r\n<strong>Μην κρατάς πάρα πολύ καιρό την ίδια μάσκαρα</strong>: Αν δεν γνωρίζεις από πότε την έχεις, καλύτερα να την πετάξεις, διότι σε μια πολύ παλιά μάσκαρα αναπτύσσονται μικρόβια, τα οποία στη συνέχεια θα μεταφερθούν στις βλεφαρίδες και επομένως στα μάτια σου, δημιουργώντας ερεθισμούς ή ακόμα και μολύνσεις.\r\n\r\n<strong>Mη βάζεις και βγάζεις συνεχώς το βουρτσάκι από τη συσκευασία του:</strong> Mε αυτόν τον τρόπο εισάγεις αέρα στο δοχείο και η μάσκαρα σου ξεραίνεται πιο εύκολα και πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να χρειαστεί να την αλλάζεις πιο συχνά. Να έχεις στο μυαλό σου ότι κάθε φορά η ποσότητα που μεταφέρει το βουρτσάκι λίγο πολύ είναι η ίδια.\r\n\r\n<strong>Μην υπερβάλεις στις στρώσεις</strong>: Δύο στρώσεις είναι αρκετές, αφού όσο περισσότερο βάζεις τόσο πιο πιθανό είναι να στεγνώνει κατά την εφαρμογή και η επόμενη στρώση να δημιουργεί τους ιδιαίτερα αποκρουστικούς κόμπους.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάς από που ξεκινάς:</strong> Η πρώτη κίνηση πρέπει να γίνεται από τις ρίζες ως τις άκρες των βλεφαρίδων, σε όλο το μήκος τους δηλαδή χωρίς να ξεκινάς από τη μέση ή να τονίζεις μόνο τις άκρες γιατί τότε οι βλεφαρίδες σου θα φαίνονται μικρότερες.\r\n\r\n<strong>Μη βάζεις δύναμη την ώρα που φοράς τη μάσκαρα</strong>:  Είναι εύκολο να μουτζουρωθείς αν βάζεις ιδιαίτερη δύναμη την ώρα που φοράς τη μάσκαρα οι απαλές και γρήγορες κινήσεις είναι η καλύτερη λύση.','Τι να μην κάνετε όταν βάζετε μάσκαρα','','inherit','open','open','','6036-revision-v1','','','2015-05-21 00:19:11','2015-05-20 21:19:11','',6036,'http://www.donna.gr/6038/6036-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6039,7,'2015-05-21 00:49:11','2015-05-20 21:49:11','Πρόσφατες έρευνες έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα που ήθελαν τους άντρες να ξεπερνούν τις γυναίκες στο θέμα της απιστίας. Σύμφωνα με αυτές η απιστία δεν έχει να κάνει τόσο με το φύλο, όσο με την επαγγελματική θέση και την εξουσία που ασκούμε μέσα από αυτήν. Πιο συγκεκριμένα, σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Psychological Science, φαίνεται πως το στοιχείο που καθορίζει το βαθμό της ειλικρίνειας μέσα σε μια σχέση είναι η εξουσία που αποκτά κάποιος, ανάλογα με τη θέση του στην κοινωνία και την εργασία του.\r\n\r\nΣτο παρελθόν είχαν γίνει έρευνες που υποδήλωναν ότι το φύλο ήταν ο πιο ισχυρός δείκτης απιστίας. Καμία από αυτές τις έρευνες δεν έγινε όμως πάνω σε δυναμικές γυναίκες, με αυτοπεποίθηση και εξουσία. Έτσι μάλλον τα συμπεράσματα μέχρι πρότινος θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και … παραπλανητικά.\r\n\r\nΣτο Πανεπιστημίου Tilburg της Ολλανδίας αναλύθηκαν 1.561 απαντήσεις ατόμων που έλαβαν μέρος σε μια ανώνυμη έρευνα στο διαδίκτυο. Οι ερωτήσεις αφορούσαν το μέγεθος της εξουσίας που είχαν οι συμμετέχοντες στη δουλειά, το επίπεδο αυτοπεποίθησης που εκτιμούν πως έχουν και την αντίληψη που έχουν πάνω στους κινδύνους της απιστίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή αποκάλυψε δύο σημαντικά ευρήματα:  Πρώτον, ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση ανάμεσα στην εξουσία και την αυτοπεποίθηση καθώς το μέγεθος της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου είναι αυτό που συνδέει την εξουσία με την απιστία. Δεύτερον και πιο σημαντικό, ότι το φύλο των ισχυρών ατόμων δεν έκανε καμία διαφορά στη συμπεριφορά τους, όσον αφορά απιστίες του παρελθόντος ή την επιθυμία να απιστήσουν.\r\n\r\nΈτσι, η δημοφιλής πεποίθηση ότι οι άντρες είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να παραστρατήσουν οφείλεται στο ότι είναι αυτοί που καλύπτουν περισσότερες θέσεις ισχύος από τις γυναίκες.  Επομένως όσο οι γυναίκες κατακτούν υψηλότερες θέσεις και θεωρούνται ίσες με τους άντρες, αναπόφευκτα θα αλλάζουν και τη συμπεριφορά τους, τόσο σε άλλους τομείς, όσο και στο θέμα απιστίας. Οπότε αγόρια το νου σας!','Η απιστία από θέση... ισχύος','','publish','open','open','','i-apistia-apo-thesi-ischios','','','2015-05-28 00:34:30','2015-05-27 21:34:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=6039',0,'post','',0),
 (6044,7,'2015-05-21 00:49:04','2015-05-20 21:49:04','Πρόσφατες έρευνες έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα που ήθελαν τους άντρες να ξεπερνούν τις γυναίκες στο θέμα της απιστίας. Σύμφωνα με αυτές η απιστία δεν έχει να κάνει τόσο με το φύλο, όσο με την επαγγελματική θέση και την εξουσία που ασκούμε μέσα από αυτήν. Πιο συγκεκριμένα, σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Psychological Science, φαίνεται πως το στοιχείο που καθορίζει το βαθμό της ειλικρίνειας μέσα σε μια σχέση είναι η εξουσία που αποκτά κάποιος, ανάλογα με τη θέση του στην κοινωνία και την εργασία του.\r\n\r\nΣτο παρελθόν είχαν γίνει έρευνες που υποδήλωναν ότι το φύλο ήταν ο πιο ισχυρός δείκτης απιστίας. Καμία από αυτές τις έρευνες δεν έγινε όμως πάνω σε δυναμικές γυναίκες, με αυτοπεποίθηση και εξουσία. Έτσι μάλλον τα συμπεράσματα μέχρι πρότινος θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και … παραπλανητικά.\r\n\r\nΣτο Πανεπιστημίου Tilburg της Ολλανδίας αναλύθηκαν 1.561 απαντήσεις ατόμων που έλαβαν μέρος σε μια ανώνυμη έρευνα στο διαδίκτυο. Οι ερωτήσεις αφορούσαν το μέγεθος της εξουσίας που είχαν οι συμμετέχοντες στη δουλειά, το επίπεδο αυτοπεποίθησης που εκτιμούν πως έχουν και την αντίληψη που έχουν πάνω στους κινδύνους της απιστίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή αποκάλυψε δύο σημαντικά ευρήματα:  Πρώτον, ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση ανάμεσα στην εξουσία και την αυτοπεποίθηση καθώς το μέγεθος της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου είναι αυτό που συνδέει την εξουσία με την απιστία. Δεύτερον και πιο σημαντικό, ότι το φύλο των ισχυρών ατόμων δεν έκανε καμία διαφορά στη συμπεριφορά τους, όσον αφορά απιστίες του παρελθόντος ή την επιθυμία να απιστήσουν.\r\n\r\nΈτσι, η δημοφιλής πεποίθηση ότι οι άντρες είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να παραστρατήσουν οφείλεται στο ότι είναι αυτοί που καλύπτουν περισσότερες θέσεις ισχύος από τις γυναίκες.  Επομένως όσο οι γυναίκες κατακτούν υψηλότερες θέσεις και θεωρούνται ίσες με τους άντρες, αναπόφευκτα θα αλλάζουν και τη συμπεριφορά τους, τόσο σε άλλους τομείς, όσο και στο θέμα απιστίας. Οπότε αγόρια το νου σας!','Η απιστία από θέση... ισχύος','','inherit','open','open','','6039-revision-v1','','','2015-05-21 00:49:04','2015-05-20 21:49:04','',6039,'http://www.donna.gr/6044/6039-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6040,7,'2015-05-21 00:31:21','2015-05-20 21:31:21','','εξουσία','','inherit','open','open','','exousia','','','2015-05-21 00:31:21','2015-05-20 21:31:21','',6039,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/exoysia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6041,7,'2015-05-21 00:33:05','2015-05-20 21:33:05','Πρόσφατες έρευνες έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα που ήθελαν τους άντρες να ξεπερνούν τις γυναίκες στο θέμα απιστίας. Σύμφωνα με αυτές η απιστία δεν έχει να κάνει τόσο με το φύλο, όσο με την επαγγελματική θέση και την εξουσία που ασκούμε μέσα από αυτήν.Αυτό που καθορίζει το βαθμό «πίστης» και ειλικρίνειας μέσα σε μια σχέση είναι η εξουσία που έχει κάποιος, ανάλογα με τη θέση του στην κοινωνία και την εργασία του, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Psychological Science.\r\n\r\nΣτο παρελθόν είχαν γίνει έρευνες που υποδήλωναν ότι το φύλο ήταν ο πιο ισχυρός δείκτης απιστίας. Καμία από αυτές τις έρευνες δεν έγινε όμως πάνω σε δυναμικές γυναίκες, με αυτοπεποίθηση και εξουσία. Έτσι μάλλον τα συμπεράσματα μέχρι πρότινος θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και … παραπλανητικά.\r\n\r\nΣτο Πανεπιστημίου Tilburg της Ολλανδίας αναλύθηκαν 1.561 απαντήσεις ατόμων που έλαβαν μέρος σε μια ανώνυμη έρευνα στο διαδίκτυο. Οι ερωτήσεις αφορούσαν το μέγεθος της εξουσίας που είχαν οι συμμετέχοντες στη δουλειά, το επίπεδο αυτοπεποίθησης που εκτιμούν πως έχουν και την αντίληψη που έχουν πάνω στους κινδύνους της απιστίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή αποκάλυψε δύο σημαντικά ευρήματα: πρώτον, ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση ανάμεσα στην εξουσία και την αυτοπεποίθηση καθώς το μέγεθος της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου είναι αυτό που συνδέει την εξουσία με την απιστία. Δεύτερον και πιο σημαντικό, ότι το φύλο των ισχυρών ατόμων δεν έκανε καμία διαφορά στη συμπεριφορά τους, όσον αφορά απιστίες του παρελθόντος ή την επιθυμία να απιστήσουν.\r\n\r\nΈτσι, η δημοφιλής πεποίθηση ότι οι άντρες είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να… παραστρατήσουν οφείλεται στο ότι είναι αυτοί που καλύπτουν περισσότερες θέσεις ισχύος από τις γυναίκες, αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά ότι η απιστία δεν κοιτά φύλο, αλλά… εξουσία!Επομένως όσο οι γυναίκες κατακτούν υψηλότερες θέσεις και θεωρούνται ίσες με τους άντρες, αναπόφευκτα θα αλλάζουν και τη συμπεριφορά τους, τόσο σε άλλους τομείς, όσο και στο θέμα απιστίας. Οπότε αγόρια το νου σας!','Τι ρόλο παίζει η εξουσία στην απιστία','','inherit','open','open','','6039-revision-v1','','','2015-05-21 00:33:05','2015-05-20 21:33:05','',6039,'http://www.donna.gr/6041/6039-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6043,7,'2015-05-21 00:45:01','2015-05-20 21:45:01','Πρόσφατες έρευνες έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα που ήθελαν τους άντρες να ξεπερνούν τις γυναίκες στο θέμα της απιστίας. Σύμφωνα με αυτές η απιστία δεν έχει να κάνει τόσο με το φύλο, όσο με την επαγγελματική θέση και την εξουσία που ασκούμε μέσα από αυτήν. Πιο συγκεκριμένα, σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Psychological Science, φαίνεται πως το στοιχείο που καθορίζει το βαθμό της ειλικρίνειας μέσα σε μια σχέση είναι η εξουσία που αποκτά κάποιος, ανάλογα με τη θέση του στην κοινωνία και την εργασία του.\r\n\r\nΣτο παρελθόν είχαν γίνει έρευνες που υποδήλωναν ότι το φύλο ήταν ο πιο ισχυρός δείκτης απιστίας. Καμία από αυτές τις έρευνες δεν έγινε όμως πάνω σε δυναμικές γυναίκες, με αυτοπεποίθηση και εξουσία. Έτσι μάλλον τα συμπεράσματα μέχρι πρότινος θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και … παραπλανητικά.\r\n\r\nΣτο Πανεπιστημίου Tilburg της Ολλανδίας αναλύθηκαν 1.561 απαντήσεις ατόμων που έλαβαν μέρος σε μια ανώνυμη έρευνα στο διαδίκτυο. Οι ερωτήσεις αφορούσαν το μέγεθος της εξουσίας που είχαν οι συμμετέχοντες στη δουλειά, το επίπεδο αυτοπεποίθησης που εκτιμούν πως έχουν και την αντίληψη που έχουν πάνω στους κινδύνους της απιστίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή αποκάλυψε δύο σημαντικά ευρήματα: πρώτον, ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση ανάμεσα στην εξουσία και την αυτοπεποίθηση καθώς το μέγεθος της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου είναι αυτό που συνδέει την εξουσία με την απιστία. Δεύτερον και πιο σημαντικό, ότι το φύλο των ισχυρών ατόμων δεν έκανε καμία διαφορά στη συμπεριφορά τους, όσον αφορά απιστίες του παρελθόντος ή την επιθυμία να απιστήσουν.\r\n\r\nΈτσι, η δημοφιλής πεποίθηση ότι οι άντρες είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να παραστρατήσουν οφείλεται στο ότι είναι αυτοί που καλύπτουν περισσότερες θέσεις ισχύος από τις γυναίκες, αποδεικνύοντας  ότι η απιστία δεν είναι θέμα φύλου, αλλά εξουσίας! Επομένως όσο οι γυναίκες κατακτούν υψηλότερες θέσεις και θεωρούνται ίσες με τους άντρες, αναπόφευκτα θα αλλάζουν και τη συμπεριφορά τους, τόσο σε άλλους τομείς, όσο και στο θέμα απιστίας. Οπότε αγόρια το νου σας!','Η απιστία από θέση... ισχύος','','inherit','open','open','','6039-revision-v1','','','2015-05-21 00:45:01','2015-05-20 21:45:01','',6039,'http://www.donna.gr/6043/6039-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6042,7,'2015-05-21 00:43:09','2015-05-20 21:43:09','Πρόσφατες έρευνες έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα που ήθελαν τους άντρες να ξεπερνούν τις γυναίκες στο θέμα της απιστίας. Σύμφωνα με αυτές η απιστία δεν έχει να κάνει τόσο με το φύλο, όσο με την επαγγελματική θέση και την εξουσία που ασκούμε μέσα από αυτήν. Πιο συγκεκριμένα, σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Psychological Science, φαίνεται πως το στοιχείο που καθορίζει το βαθμό της ειλικρίνειας μέσα σε μια σχέση είναι η εξουσία που αποκτά κάποιος, ανάλογα με τη θέση του στην κοινωνία και την εργασία του.\r\n\r\nΣτο παρελθόν είχαν γίνει έρευνες που υποδήλωναν ότι το φύλο ήταν ο πιο ισχυρός δείκτης απιστίας. Καμία από αυτές τις έρευνες δεν έγινε όμως πάνω σε δυναμικές γυναίκες, με αυτοπεποίθηση και εξουσία. Έτσι μάλλον τα συμπεράσματα μέχρι πρότινος θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν έως και … παραπλανητικά.\r\n\r\nΣτο Πανεπιστημίου Tilburg της Ολλανδίας αναλύθηκαν 1.561 απαντήσεις ατόμων που έλαβαν μέρος σε μια ανώνυμη έρευνα στο διαδίκτυο. Οι ερωτήσεις αφορούσαν το μέγεθος της εξουσίας που είχαν οι συμμετέχοντες στη δουλειά, το επίπεδο αυτοπεποίθησης που εκτιμούν πως έχουν και την αντίληψη που έχουν πάνω στους κινδύνους της απιστίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αυτή αποκάλυψε δύο σημαντικά ευρήματα: πρώτον, ότι υπάρχει ισχυρή διασύνδεση ανάμεσα στην εξουσία και την αυτοπεποίθηση καθώς το μέγεθος της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου είναι αυτό που συνδέει την εξουσία με την απιστία. Δεύτερον και πιο σημαντικό, ότι το φύλο των ισχυρών ατόμων δεν έκανε καμία διαφορά στη συμπεριφορά τους, όσον αφορά απιστίες του παρελθόντος ή την επιθυμία να απιστήσουν.\r\n\r\nΈτσι, η δημοφιλής πεποίθηση ότι οι άντρες είναι αυτοί με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να παραστρατήσουν οφείλεται στο ότι είναι αυτοί που καλύπτουν περισσότερες θέσεις ισχύος από τις γυναίκες, αποδεικνύοντας  ότι η απιστία δεν είναι θέμα φύλου, αλλά εξουσίας! Επομένως όσο οι γυναίκες κατακτούν υψηλότερες θέσεις και θεωρούνται ίσες με τους άντρες, αναπόφευκτα θα αλλάζουν και τη συμπεριφορά τους, τόσο σε άλλους τομείς, όσο και στο θέμα απιστίας. Οπότε αγόρια το νου σας!','Τι ρόλο παίζει η εξουσία στην απιστία','','inherit','open','open','','6039-revision-v1','','','2015-05-21 00:43:09','2015-05-20 21:43:09','',6039,'http://www.donna.gr/6042/6039-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6847,3,'2015-05-28 09:45:56','2015-05-28 06:45:56','[amd-zlrecipe-recipe:40]\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Φτιάξε το δικό σου σαπούνι!','⅔ του φλιτζανιού λάδι καρύδας\r\n⅔ του φλιτζανιού ελαιόλαδο\r\n⅔ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο ή ηλιέλαιο, καρθαμέλαιου (ή άλλο έλαιο της επιλογής σας)\r\n¼ του φλιτζανιού αλισίβα - που ονομάζεται επίσης υδροξείδιο του νατρίου\r\n¾ του φλιτζανιού κρύο νερό (αποσταγμένο)','publish','open','open','','diy-ftiaxe-to-diko-sou-sapouni','','','2015-05-28 09:48:34','2015-05-28 06:48:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=6847',0,'post','',0),
 (6048,5,'2015-05-21 08:26:59','2015-05-21 05:26:59','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-21 08:26:59','2015-05-21 05:26:59','',6004,'http://www.donna.gr/6048/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6051,5,'2015-05-21 08:28:38','2015-05-21 05:28:38','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-21 08:28:38','2015-05-21 05:28:38','',6004,'http://www.donna.gr/6051/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6050,5,'2015-05-21 08:28:24','2015-05-21 05:28:24','<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χρώματα που εξιτάρουν τους άντρες περισσότερο από κάποια άλλα. Πάντα θέλεις να συνδυάζεις τα ρούχα σου και τα αξεσουάρ σου με το κατάλληλο τρόπο, αλλά σε δυσκολεύει λίγο το χρώμα που πρέπει να επιλέξεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα 5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες να φοράς, αλλά και ποια αρέσουν λιγότερο.</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333;font-weight: normal\">1.</span></strong><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Μαύρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Είναι chic, σοφιστικέ, σέξυ, δεν “φωνάζει” και σίγουρα μειώνει τα στιλιστικά λάθη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">2. Κόκκινο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Μην το φοβηθείς, γιατί μια γυναίκα που φοράει κόκκινο δείχνει αυτοπεποίθηση κι έντονο σεξαπίλ. Ένα φόρεμα, μια μπλούζα συνδυασμένη με μπεζ ή γκρι παντελόνι ή φούστα είναι ότι πρέπει. Μην ντυθείς μόνο με κόκκινα ρούχα και αξεσουάρ γιατί μάλλον θα φοβηθεί από την υπερβολική σου δύναμη…</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">3. Άσπρο:</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα, την καθαρότητα, το κρεμ την κομψότητα, μια γυναίκα σίγουρη για τον εαυτό της, τρυφερή που ξέρει τι θέλει. Μπλούζα, παντελόνι, φούστα είναι οκ, αλλά μην κάνεις σε καμία περίπτωση εμφάνιση στα άσπρα, γιατί θα μοιάζεις με νύφη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">4. Ροζ :</span></strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Το ροζ αρέσει στους άνδρες αλλά αν έχετε ξεπεράσει τα 40 με 45 πρόσεξε την απόχρωση και το στυλ. Ένα μακό ροζ με τζιν είναι μια χαρά όμως ένα φόρεμα βραδινό σε ροζ ανοιχτό, μπορεί να μην αναδεικνύει την γυναικεία σου πλευρά αλλά να υπονοεί πως θέλεις να φανείς μικρότερη.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><strong>5. Τυρκουάζ : </strong><span class=\"apple-converted-space\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></span><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Όχι μπλε ναυτικό, όχι πράσινο, αλλά τυρκουάζ. Έντονο, λαμπερό που αναδεικνύει όλες τις επιδερμίδες και φανερώνει δύναμη. Ένα φόρεμα, ή μια μπλούζα είναι τέλεια επιλογή.</span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\"> </span></p>\r\n<p style=\"margin: 0cm;margin-bottom: .0001pt;line-height: 15.75pt;text-align: start\"><strong><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Ποια είναι τα χρώματα που δεν αρέσουν στους άνδρες;</span></strong></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"><span style=\"font-size: 10.0pt;font-family: \'Arial\',\'sans-serif\';color: #333333\">Καφέ, κίτρινο, πορτοκαλί, γκρι και πράσινο</span></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>\r\n<p style=\"line-height: 15.75pt;text-align: start;margin: 15.0pt 0cm .0001pt 0cm\"></p>','5 χρώματα που αρέσουν στους άνδρες για να φορέσεις','','inherit','open','open','','6004-revision-v1','','','2015-05-21 08:28:24','2015-05-21 05:28:24','',6004,'http://www.donna.gr/6050/6004-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6052,5,'2015-05-21 09:12:11','2015-05-21 06:12:11','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να σε κάνουν να χάσεις την όρεξή σου για σεξ. Η δουλειά, το άγχος αλλά και άλλα πολλά  συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη σεξουαλική σου ζωή. Δες πιο κάτω τους 5 κυριότερους λόγους που δεν κάνεις σεξ όσο πρέπει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Στρες</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6054\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6054\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" alt=\"sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜπορεί να είσαι ο τύπος που λειτουργεί καλά υπό πίεση και καταφέρνει να διεκπεραιώσει όλες τις υποχρεώσεις του ακόμα κι όταν αισθάνεται στρες. Αυτό που μάλλον δεν καταφέρνεις όταν είσαι στρεσαρισμένη, είναι να κάνεις σεξ. Το άγχος της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, η φροντίδα της οικογένεια και άλλοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο επικίνδυνα. Γι’ αυτό λάβε τα μέτρα σου ώστε να θέσεις το στρες σου υπό έλεγχο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλυτα Προβλήματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6055\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6055\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα διάφορα προβλήματα που αφήνεις να κατατρώνε τη σχέση σου μπορούν να «σκοτώσουν» την όρεξή σου για σεξ. Η συναισθηματική εγγύτητα είναι –ειδικά για τις γυναίκες- σημαντικότατος παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία. Διάφορες διαφωνίες που δεν λύθηκαν, η κακή επικοινωνία, η έλλειψη εμπιστοσύνης και άλλα προβλήματα στην επικοινωνία του ζευγαριού μπορεί σύντομα να βλάψει τη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αλκοόλ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6056\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6056\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_driv\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνα-δυο ποτά δεν σε βάζουν πάντα σε καλή διάθεση για σεξ. Μπορεί να κυκλοφορεί πολύ η ιδέα ότι το αλκοόλ δημιουργεί την κατάλληλη διάθεση για σεξουαλικό παιχνίδι, όμως αντίθετα απ’ ότι περίμενες μπορεί να «μουδιάσει» την όρεξή σου. Και ασφαλώς, ένας άντρας ή μια γυναίκα σε κατάσταση μέθης δεν είναι ο κατάλληλος σύντροφος για σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Έλλειψη Ύπνου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6057\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6057\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" alt=\"sex\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνας σημαντικός λόγος που δεν έχεις επιθυμία για σεξ είναι ίσως η έλλειψη ύπνου. Ίσως ξύπνησες πολύ νωρίς ή κοιμάσαι πολύ αργά. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει σε περίπτωση που έχεις αϋπνίες. Ότι κι αν παρεμβαίνει στον ύπνο σου, παρεμβαίνει και στη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Είσαι γονιός</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6058\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6058\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" alt=\"sex_drive\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο να έχεις παιδιά δεν σκοτώνει, βεβαίως, από μόνο του τη σεξουαλική επιθυμία. Πιθανόν, όμως, να μην βρίσκεις χρόνο για τρυφερότητα όταν μοναδική σου έγνοια είναι τα παιδιά σου. Αν κι εφόσον χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σου, σκέψου το ενδεχόμενο να προσλάβεις μια baby sitter που εμπιστεύεσαι. Ακόμη, αν είσαι νέος γονιός, δοκίμασε να προγραμματίσεις το σεξ για τις ώρες που το μωρό σου κοιμάται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ: Λόγοι που δεν το κάνεις όσο χρειάζεται','','publish','open','open','','sex-logi-pou-den-to-kanis-oso-chriazete','','','2015-05-21 09:12:11','2015-05-21 06:12:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=6052',0,'post','',1),
 (6053,5,'2015-05-21 08:36:48','2015-05-21 05:36:48','','Σεξ: Λόγοι που δεν το κάνεις όσο χρειάζεται','','inherit','open','open','','6052-revision-v1','','','2015-05-21 08:36:48','2015-05-21 05:36:48','',6052,'http://www.donna.gr/6053/6052-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6054,5,'2015-05-21 08:58:47','2015-05-21 05:58:47','','sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room','','inherit','open','open','','sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room','','','2015-05-21 08:58:47','2015-05-21 05:58:47','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6055,5,'2015-05-21 08:59:22','2015-05-21 05:59:22','','sex_','','inherit','open','open','','sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa','','','2015-05-21 08:59:32','2015-05-21 05:59:32','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6056,5,'2015-05-21 09:00:25','2015-05-21 06:00:25','','sex_driv','','inherit','open','open','','sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa','','','2015-05-21 09:00:32','2015-05-21 06:00:32','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6057,5,'2015-05-21 09:01:13','2015-05-21 06:01:13','','sex','','inherit','open','open','','sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses','','','2015-05-21 09:01:22','2015-05-21 06:01:22','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6058,5,'2015-05-21 09:02:03','2015-05-21 06:02:03','','sex_drive','','inherit','open','open','','sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed','','','2015-05-21 09:02:12','2015-05-21 06:02:12','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6059,5,'2015-05-21 09:03:45','2015-05-21 06:03:45','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να σε κάνουν να χάσεις την όρεξή σου για σεξ. Η δουλειά, το άγχος αλλά και άλλα πολλά  συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη σεξουαλική σου ζωή. Δες πιο κάτω τους 6 κυριότερους λόγους που δεν κάνεις σεξ όσο πρέπει.\r\n\r\n<strong>Στρες</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6054\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6054\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" alt=\"sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜπορεί να είσαι ο τύπος που λειτουργεί καλά υπό πίεση και καταφέρνει να διεκπεραιώσει όλες τις υποχρεώσεις του ακόμα κι όταν αισθάνεται στρες. Αυτό που μάλλον δεν καταφέρνεις όταν είσαι στρεσαρισμένη, είναι να κάνεις σεξ. Το άγχος της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, η φροντίδα της οικογένεια και άλλοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο επικίνδυνα. Γι’ αυτό λάβε τα μέτρα σου ώστε να θέσεις το στρες σου υπό έλεγχο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλυτα Προβλήματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6055\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6055\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα διάφορα προβλήματα που αφήνεις να κατατρώνε τη σχέση σου μπορούν να «σκοτώσουν» την όρεξή σου για σεξ. Η συναισθηματική εγγύτητα είναι –ειδικά για τις γυναίκες- σημαντικότατος παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία. Διάφορες διαφωνίες που δεν λύθηκαν, η κακή επικοινωνία, η έλλειψη εμπιστοσύνης και άλλα προβλήματα στην επικοινωνία του ζευγαριού μπορεί σύντομα να βλάψει τη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αλκοόλ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6056\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6056\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_driv\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνα-δυο ποτά δεν σε βάζουν πάντα σε καλή διάθεση για σεξ. Μπορεί να κυκλοφορεί πολύ η ιδέα ότι το αλκοόλ δημιουργεί την κατάλληλη διάθεση για σεξουαλικό παιχνίδι, όμως αντίθετα απ’ ότι περίμενες μπορεί να «μουδιάσει» την όρεξή σου. Και ασφαλώς, ένας άντρας ή μια γυναίκα σε κατάσταση μέθης δεν είναι ο κατάλληλος σύντροφος για σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Έλλειψη Ύπνου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6057\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6057\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" alt=\"sex\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνας σημαντικός λόγος που δεν έχεις επιθυμία για σεξ είναι ίσως η έλλειψη ύπνου. Ίσως ξύπνησες πολύ νωρίς ή κοιμάσαι πολύ αργά. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει σε περίπτωση που έχεις αϋπνίες. Ότι κι αν παρεμβαίνει στον ύπνο σου, παρεμβαίνει και στη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Είσαι γονιός</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6058\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6058\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" alt=\"sex_drive\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο να έχεις παιδιά δεν σκοτώνει, βεβαίως, από μόνο του τη σεξουαλική επιθυμία. Πιθανόν, όμως, να μην βρίσκεις χρόνο για τρυφερότητα όταν μοναδική σου έγνοια είναι τα παιδιά σου. Αν κι εφόσον χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σου, σκέψου το ενδεχόμενο να προσλάβεις μια baby sitter που εμπιστεύεσαι. Ακόμη, αν είσαι νέος γονιός, δοκίμασε να προγραμματίσεις το σεξ για τις ώρες που το μωρό σου κοιμάται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ: Λόγοι που δεν το κάνεις όσο χρειάζεται','','inherit','open','open','','6052-revision-v1','','','2015-05-21 09:03:45','2015-05-21 06:03:45','',6052,'http://www.donna.gr/6059/6052-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6060,5,'2015-05-21 09:05:41','2015-05-21 06:05:41','','download','','inherit','open','open','','download-4','','','2015-05-21 09:05:41','2015-05-21 06:05:41','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/download3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6061,5,'2015-05-21 09:07:57','2015-05-21 06:07:57','','o-SEX-DRIVE-facebook','','inherit','open','open','','o-sex-drive-facebook','','','2015-05-21 09:07:57','2015-05-21 06:07:57','',6052,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-sex-drive-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6062,5,'2015-05-21 09:11:28','2015-05-21 06:11:28','Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να σε κάνουν να χάσεις την όρεξή σου για σεξ. Η δουλειά, το άγχος αλλά και άλλα πολλά  συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη σεξουαλική σου ζωή. Δες πιο κάτω τους 5 κυριότερους λόγους που δεν κάνεις σεξ όσο πρέπει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Στρες</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6054\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6054\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room.jpg\" alt=\"sex_drive_killers_s2_stressed_man_in_conference_room\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜπορεί να είσαι ο τύπος που λειτουργεί καλά υπό πίεση και καταφέρνει να διεκπεραιώσει όλες τις υποχρεώσεις του ακόμα κι όταν αισθάνεται στρες. Αυτό που μάλλον δεν καταφέρνεις όταν είσαι στρεσαρισμένη, είναι να κάνεις σεξ. Το άγχος της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, η φροντίδα της οικογένεια και άλλοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο επικίνδυνα. Γι’ αυτό λάβε τα μέτρα σου ώστε να θέσεις το στρες σου υπό έλεγχο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλυτα Προβλήματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6055\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6055\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s3_arguing_couple_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤα διάφορα προβλήματα που αφήνεις να κατατρώνε τη σχέση σου μπορούν να «σκοτώσουν» την όρεξή σου για σεξ. Η συναισθηματική εγγύτητα είναι –ειδικά για τις γυναίκες- σημαντικότατος παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία. Διάφορες διαφωνίες που δεν λύθηκαν, η κακή επικοινωνία, η έλλειψη εμπιστοσύνης και άλλα προβλήματα στην επικοινωνία του ζευγαριού μπορεί σύντομα να βλάψει τη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Αλκοόλ</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6056\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6056\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s4_drunk_man_on_sofa.jpg\" alt=\"sex_driv\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνα-δυο ποτά δεν σε βάζουν πάντα σε καλή διάθεση για σεξ. Μπορεί να κυκλοφορεί πολύ η ιδέα ότι το αλκοόλ δημιουργεί την κατάλληλη διάθεση για σεξουαλικό παιχνίδι, όμως αντίθετα απ’ ότι περίμενες μπορεί να «μουδιάσει» την όρεξή σου. Και ασφαλώς, ένας άντρας ή μια γυναίκα σε κατάσταση μέθης δεν είναι ο κατάλληλος σύντροφος για σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Έλλειψη Ύπνου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6057\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6057\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s5_sillhouette_of_houses.jpg\" alt=\"sex\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΈνας σημαντικός λόγος που δεν έχεις επιθυμία για σεξ είναι ίσως η έλλειψη ύπνου. Ίσως ξύπνησες πολύ νωρίς ή κοιμάσαι πολύ αργά. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει σε περίπτωση που έχεις αϋπνίες. Ότι κι αν παρεμβαίνει στον ύπνο σου, παρεμβαίνει και στη σεξουαλική σου ζωή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Είσαι γονιός</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6058\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6058\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sex_drive_killers_s6_couple_with_newborn_in_bed.jpg\" alt=\"sex_drive\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο να έχεις παιδιά δεν σκοτώνει, βεβαίως, από μόνο του τη σεξουαλική επιθυμία. Πιθανόν, όμως, να μην βρίσκεις χρόνο για τρυφερότητα όταν μοναδική σου έγνοια είναι τα παιδιά σου. Αν κι εφόσον χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σου, σκέψου το ενδεχόμενο να προσλάβεις μια baby sitter που εμπιστεύεσαι. Ακόμη, αν είσαι νέος γονιός, δοκίμασε να προγραμματίσεις το σεξ για τις ώρες που το μωρό σου κοιμάται.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ: Λόγοι που δεν το κάνεις όσο χρειάζεται','','inherit','open','open','','6052-revision-v1','','','2015-05-21 09:11:28','2015-05-21 06:11:28','',6052,'http://www.donna.gr/6062/6052-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6064,3,'2015-05-21 10:20:00','2015-05-21 07:20:00','','cappuccino','','inherit','open','open','','cappuccino','','','2015-05-21 10:26:54','2015-05-21 07:26:54','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6067,3,'2015-05-21 10:20:20','2015-05-21 07:20:20','','cappuccino_freddo_l','','inherit','open','open','','cappuccino_freddo_l','','','2015-05-21 10:28:56','2015-05-21 07:28:56','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino_freddo_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6068,3,'2015-05-21 10:20:37','2015-05-21 07:20:37','','espresso-cover','','inherit','open','open','','espresso-cover','','','2015-05-21 10:20:37','2015-05-21 07:20:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6069,3,'2015-05-21 10:20:56','2015-05-21 07:20:56','','espresso freddo','','inherit','open','open','','espresso-freddo','','','2015-05-21 10:28:38','2015-05-21 07:28:38','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6070,3,'2015-05-21 10:21:17','2015-05-21 07:21:17','','espresso-1','','inherit','open','open','','espresso-1','','','2015-05-21 10:25:19','2015-05-21 07:25:19','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6071,3,'2015-05-21 10:21:35','2015-05-21 07:21:35','','espresso','','inherit','open','open','','espresso','','','2015-05-21 10:21:35','2015-05-21 07:21:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6072,3,'2015-05-21 10:56:00','2015-05-21 07:56:00','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφές: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Freddo καπουτσίνο: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6084\"><img class=\"alignnone  wp-image-6084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" alt=\"Fredo-Capuchino-Photo\" width=\"393\" height=\"275\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα ζεστό (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','publish','open','open','','etsi-tha-ftiaxis-ton-telio-kafe','','','2015-05-24 16:24:09','2015-05-24 13:24:09','',0,'http://www.donna.gr/?p=6072',0,'post','',3),
 (6073,3,'2015-05-21 10:25:43','2015-05-21 07:25:43','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6070\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6070\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-1.jpg\" alt=\"espresso-1\" width=\"500\" height=\"500\" /></a>\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Εσπρέσο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:25:43','2015-05-21 07:25:43','',6072,'http://www.donna.gr/6073/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6074,3,'2015-05-21 10:27:23','2015-05-21 07:27:23','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\n<img class=\"  wp-image-6070 alignleft\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-1.jpg\" alt=\"espresso-1\" width=\"298\" height=\"298\" />Ο Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"2000\" height=\"2000\" /></a>Μπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:27:23','2015-05-21 07:27:23','',6072,'http://www.donna.gr/6074/6072-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6076,3,'2015-05-21 10:31:49','2015-05-21 07:31:49','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino_freddo_l.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6067\"><img class=\"alignnone  wp-image-6067\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino_freddo_l.jpg\" alt=\"cappuccino_freddo_l\" width=\"334\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:31:49','2015-05-21 07:31:49','',6072,'http://www.donna.gr/6076/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6083,3,'2015-05-21 10:51:54','2015-05-21 07:51:54','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:51:54','2015-05-21 07:51:54','',6072,'http://www.donna.gr/6083/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6077,3,'2015-05-21 10:32:51','2015-05-21 07:32:51','','espresso-2','','inherit','open','open','','espresso-2-2','','','2015-05-21 10:33:17','2015-05-21 07:33:17','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6079,3,'2015-05-21 10:37:29','2015-05-21 07:37:29','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino_freddo_l.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6067\"><img class=\"alignnone  wp-image-6067\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino_freddo_l.jpg\" alt=\"cappuccino_freddo_l\" width=\"334\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:37:29','2015-05-21 07:37:29','',6072,'http://www.donna.gr/6079/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6080,3,'2015-05-21 10:39:46','2015-05-21 07:39:46','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6078\"><img class=\"alignnone  wp-image-6078\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" alt=\"Fredo-Capuchino-Photo\" width=\"149\" height=\"311\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:39:46','2015-05-21 07:39:46','',6072,'http://www.donna.gr/6080/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6084,3,'2015-05-21 10:54:23','2015-05-21 07:54:23','','Fredo-Capuchino-Photo','','inherit','open','open','','fredo-capuchino-photo','','','2015-05-21 10:54:49','2015-05-21 07:54:49','',6072,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6085,3,'2015-05-21 10:55:20','2015-05-21 07:55:20','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6084\"><img class=\"alignnone  wp-image-6084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" alt=\"Fredo-Capuchino-Photo\" width=\"226\" height=\"472\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-21 10:55:20','2015-05-21 07:55:20','',6072,'http://www.donna.gr/6085/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6086,3,'2015-05-21 11:09:06','2015-05-21 08:09:06','','add-color-8','','inherit','open','open','','add-color-8','','','2015-05-21 11:36:56','2015-05-21 08:36:56','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6088,3,'2015-05-21 11:09:19','2015-05-21 08:09:19','','add-color-9','','inherit','open','open','','add-color-9','','','2015-05-21 11:37:15','2015-05-21 08:37:15','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-9.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6089,3,'2015-05-21 11:09:30','2015-05-21 08:09:30','','add-color-7','','inherit','open','open','','add-color-7','','','2015-05-21 11:36:30','2015-05-21 08:36:30','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6090,3,'2015-05-21 11:09:42','2015-05-21 08:09:42','','add-color-6','','inherit','open','open','','add-color-6','','','2015-05-21 11:36:18','2015-05-21 08:36:18','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6091,3,'2015-05-21 11:09:54','2015-05-21 08:09:54','','add-color-5','','inherit','open','open','','add-color-5','','','2015-05-21 11:34:48','2015-05-21 08:34:48','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6092,3,'2015-05-21 11:10:05','2015-05-21 08:10:05','','add-color-4','','inherit','open','open','','add-color-4','','','2015-05-21 11:34:47','2015-05-21 08:34:47','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6093,3,'2015-05-21 11:10:16','2015-05-21 08:10:16','','add-color-3','','inherit','open','open','','add-color-3','','','2015-05-21 11:31:32','2015-05-21 08:31:32','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6094,3,'2015-05-21 11:10:28','2015-05-21 08:10:28','','add-color-2','','inherit','open','open','','add-color-2','','','2015-05-21 11:30:33','2015-05-21 08:30:33','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6095,3,'2015-05-21 11:10:40','2015-05-21 08:10:40','','add-color-1','','inherit','open','open','','add-color-1','','','2015-05-21 11:30:05','2015-05-21 08:30:05','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6096,3,'2015-05-21 11:42:42','2015-05-21 08:42:42','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Μαξιλάρια και ριχτάρια:</strong> - Ρίξε μερικά μαξιλάρια με βαμβακερό ύφασμα και ένα δροσερό ριχτάρι με χρώμα και αμέσως θα δεις το φως να μπαίνει στη ζωή σου! Εάν είσαι τύπος που τολμά βάλε στο χώρο και ένα μικρό διακοσμητικό χαλί με χαμηλό πέλος. Επίλεξε ένα διασκεδαστικό, φρέσκο ανοιξιάτικο χρώμα για να γίνει ο χώρος \"διασκεδαστικός\"\r\n\r\n<strong><img class=\"alignnone  wp-image-6095\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png\" alt=\"add-color-1\" width=\"319\" height=\"422\" />                         </strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6094\"><img class=\"alignnone  wp-image-6094\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" alt=\"add-color-2\" width=\"315\" height=\"480\" /></a></strong>\r\n\r\n<strong>2. Βάψτε ένα έπιπλο:</strong> Ένα παλιό βαρύ κομμάτι όπως μια ραφιέρα ή ένα κομοδίνο ξαναπαίρνει ζωή με λίγο φρέσκο χρώμα. Δοκίμασε το και θα δεις! Η μόδα τα τελευταία χρόνια επιτάσσει οι παλιές αντίκες να βάφονται με έντονα μοντέρνα χρώματα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6093\"><img class=\"alignnone  wp-image-6093\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" alt=\"add-color-3\" width=\"311\" height=\"358\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dresser-with-bright-color.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6101\"><img class=\"alignnone  wp-image-6101\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dresser-with-bright-color.jpg\" alt=\"dresser-with-bright-color\" width=\"351\" height=\"263\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Υφάσματα σαν διακόσμηση: </strong>Χρησιμοποίησε  υφάσματα σαν ντεκόρ τοίχων, Βρες ένα ύφασμα που σου αρέσει και το κορνιζάρισέ το σαν κάδρο. Αν θες να το τραβήξεις στα άκρα, κόλλησε το ύφασμα στον τοίχο και χρησιμοποίησε το σαν ταπετσαρία. Άμεση αλλαγή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6091\"><img class=\"alignnone  wp-image-6091\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-5.jpg\" alt=\"add-color-5\" width=\"317\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6092\"><img class=\"alignnone  wp-image-6092\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-4.jpg\" alt=\"add-color-4\" width=\"317\" height=\"365\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Αξεσουάρ:</strong> Πρόσθεσε αξεσουάρ με χρώμα σε όλα το σπίτι. Βάλε ένα σετ από διακριτικά χρωματιστά βάζα ή μερικές χρωματιστά σκεύη στην κουζίνα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6090\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6090\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-6.jpg\" alt=\"add-color-6\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6089\"><img class=\"alignnone  wp-image-6089\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-7.jpg\" alt=\"add-color-7\" width=\"399\" height=\"268\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Λουλούδια: </strong>Γέμισε με λουλούδια το σπίτι και άλλαξε τη διάθεση σου! Τα λουλούδια είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσεις ένα οργανικό στοιχείο στη διακόσμηση του σπιτιού\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6086\"><img class=\"alignnone  wp-image-6086\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-8.jpg\" alt=\"add-color-8\" width=\"391\" height=\"566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-9.png\" rel=\"attachment wp-att-6088\"><img class=\"alignnone  wp-image-6088\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-9.png\" alt=\"add-color-9\" width=\"391\" height=\"558\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','publish','open','open','','5-tropi-gia-na-dosis-chroma-sto-spiti-sou','','','2015-05-21 11:42:42','2015-05-21 08:42:42','',0,'http://www.donna.gr/?p=6096',0,'post','',1),
 (6097,3,'2015-05-21 11:16:12','2015-05-21 08:16:12','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','inherit','open','open','','6096-revision-v1','','','2015-05-21 11:16:12','2015-05-21 08:16:12','',6096,'http://www.donna.gr/6097/6096-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6098,3,'2015-05-21 11:31:01','2015-05-21 08:31:01','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Μαξιλάρια και ριχτάρια:</strong> - Ρίξε μερικά μαξιλάρια με βαμβακερό ύφασμα και ένα δροσερό ριχτάρι με χρώμα και αμέσως θα δεις το φως να μπαίνει στη ζωή σου! Εάν είσαι τύπος που τολμά βάλε στο χώρο και ένα μικρό διακοσμητικό χαλί με χαμηλό πέλος. Επίλεξε ένα διασκεδαστικό, φρέσκο ανοιξιάτικο χρώμα για να γίνει ο χώρος \"διασκεδαστικός\"\r\n\r\n<strong><img class=\"alignnone  wp-image-6095\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png\" alt=\"add-color-1\" width=\"319\" height=\"422\" /><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6094\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6094\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" alt=\"add-color-2\" width=\"420\" height=\"640\" /></a></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Βάψτε ένα έπιπλο:</strong> Ένα παλιό βαρύ κομμάτι όπως μια ραφιέρα ή ένα κομοδίνο ξαναπαίρνει ζωή με λίγο φρέσκο χρώμα. Δοκίμασε το και θα δεις! Η μόδα τα τελευταία χρόνια επιτάσσει οι παλιές αντίκες να βάφονται με έντονα μοντέρνα χρώματα.\r\n\r\n<strong>3. Υφάσματα σαν διακόσμηση: </strong>Χρησιμοποίησε  υφάσματα σαν ντεκόρ τοίχων, Βρες ένα ύφασμα που σου αρέσει και το κορνιζάρισέ το σαν κάδρο. Αν θες να το τραβήξεις στα άκρα, κόλλησε το ύφασμα στον τοίχο και χρησιμοποίησε το σαν ταπετσαρία. Άμεση αλλαγή!\r\n\r\n<strong>4. Αξεσουάρ:</strong> Πρόσθεσε αξεσουάρ με χρώμα σε όλα το σπίτι. Βάλε ένα σετ από διακριτικά χρωματιστά βάζα ή μερικές χρωματιστά σκεύη στην κουζίνα\r\n\r\n<strong>5. Λουλούδια: </strong>Γέμισε με λουλούδια το σπίτι και άλλαξε τη διάθεση σου! Τα λουλούδια είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσεις ένα οργανικό στοιχείο στη διακόσμηση του σπιτιού\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','inherit','open','open','','6096-revision-v1','','','2015-05-21 11:31:01','2015-05-21 08:31:01','',6096,'http://www.donna.gr/6098/6096-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6099,3,'2015-05-21 11:31:15','2015-05-21 08:31:15','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Μαξιλάρια και ριχτάρια:</strong> - Ρίξε μερικά μαξιλάρια με βαμβακερό ύφασμα και ένα δροσερό ριχτάρι με χρώμα και αμέσως θα δεις το φως να μπαίνει στη ζωή σου! Εάν είσαι τύπος που τολμά βάλε στο χώρο και ένα μικρό διακοσμητικό χαλί με χαμηλό πέλος. Επίλεξε ένα διασκεδαστικό, φρέσκο ανοιξιάτικο χρώμα για να γίνει ο χώρος \"διασκεδαστικός\"\r\n\r\n<strong><img class=\"alignnone  wp-image-6095\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png\" alt=\"add-color-1\" width=\"319\" height=\"422\" />                         <a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6094\"><img class=\"alignnone  wp-image-6094\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" alt=\"add-color-2\" width=\"278\" height=\"424\" /></a></strong>\r\n\r\n<strong>2. Βάψτε ένα έπιπλο:</strong> Ένα παλιό βαρύ κομμάτι όπως μια ραφιέρα ή ένα κομοδίνο ξαναπαίρνει ζωή με λίγο φρέσκο χρώμα. Δοκίμασε το και θα δεις! Η μόδα τα τελευταία χρόνια επιτάσσει οι παλιές αντίκες να βάφονται με έντονα μοντέρνα χρώματα.\r\n\r\n<strong>3. Υφάσματα σαν διακόσμηση: </strong>Χρησιμοποίησε  υφάσματα σαν ντεκόρ τοίχων, Βρες ένα ύφασμα που σου αρέσει και το κορνιζάρισέ το σαν κάδρο. Αν θες να το τραβήξεις στα άκρα, κόλλησε το ύφασμα στον τοίχο και χρησιμοποίησε το σαν ταπετσαρία. Άμεση αλλαγή!\r\n\r\n<strong>4. Αξεσουάρ:</strong> Πρόσθεσε αξεσουάρ με χρώμα σε όλα το σπίτι. Βάλε ένα σετ από διακριτικά χρωματιστά βάζα ή μερικές χρωματιστά σκεύη στην κουζίνα\r\n\r\n<strong>5. Λουλούδια: </strong>Γέμισε με λουλούδια το σπίτι και άλλαξε τη διάθεση σου! Τα λουλούδια είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσεις ένα οργανικό στοιχείο στη διακόσμηση του σπιτιού\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','inherit','open','open','','6096-revision-v1','','','2015-05-21 11:31:15','2015-05-21 08:31:15','',6096,'http://www.donna.gr/6099/6096-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6910,10,'2015-05-29 09:31:19','2015-05-29 06:31:19','','γεμιστα με πλιγούρι','','inherit','open','open','','gemistes-piperies-570-800x600','','','2015-05-29 09:31:50','2015-05-29 06:31:50','',6909,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gemistes-piperies-570-800x600.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6101,3,'2015-05-21 11:33:17','2015-05-21 08:33:17','','dresser-with-bright-color','','inherit','open','open','','dresser-with-bright-color','','','2015-05-21 11:34:09','2015-05-21 08:34:09','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dresser-with-bright-color.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6102,3,'2015-05-21 11:33:45','2015-05-21 08:33:45','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Μαξιλάρια και ριχτάρια:</strong> - Ρίξε μερικά μαξιλάρια με βαμβακερό ύφασμα και ένα δροσερό ριχτάρι με χρώμα και αμέσως θα δεις το φως να μπαίνει στη ζωή σου! Εάν είσαι τύπος που τολμά βάλε στο χώρο και ένα μικρό διακοσμητικό χαλί με χαμηλό πέλος. Επίλεξε ένα διασκεδαστικό, φρέσκο ανοιξιάτικο χρώμα για να γίνει ο χώρος \"διασκεδαστικός\"\r\n\r\n<strong><img class=\"alignnone  wp-image-6095\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png\" alt=\"add-color-1\" width=\"319\" height=\"422\" />                         </strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6094\"><img class=\"alignnone  wp-image-6094\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" alt=\"add-color-2\" width=\"278\" height=\"424\" /></a></strong>\r\n\r\n<strong>2. Βάψτε ένα έπιπλο:</strong> Ένα παλιό βαρύ κομμάτι όπως μια ραφιέρα ή ένα κομοδίνο ξαναπαίρνει ζωή με λίγο φρέσκο χρώμα. Δοκίμασε το και θα δεις! Η μόδα τα τελευταία χρόνια επιτάσσει οι παλιές αντίκες να βάφονται με έντονα μοντέρνα χρώματα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6093\"><img class=\"alignnone  wp-image-6093\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" alt=\"add-color-3\" width=\"287\" height=\"330\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Υφάσματα σαν διακόσμηση: </strong>Χρησιμοποίησε  υφάσματα σαν ντεκόρ τοίχων, Βρες ένα ύφασμα που σου αρέσει και το κορνιζάρισέ το σαν κάδρο. Αν θες να το τραβήξεις στα άκρα, κόλλησε το ύφασμα στον τοίχο και χρησιμοποίησε το σαν ταπετσαρία. Άμεση αλλαγή!\r\n\r\n<strong>4. Αξεσουάρ:</strong> Πρόσθεσε αξεσουάρ με χρώμα σε όλα το σπίτι. Βάλε ένα σετ από διακριτικά χρωματιστά βάζα ή μερικές χρωματιστά σκεύη στην κουζίνα\r\n\r\n<strong>5. Λουλούδια: </strong>Γέμισε με λουλούδια το σπίτι και άλλαξε τη διάθεση σου! Τα λουλούδια είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσεις ένα οργανικό στοιχείο στη διακόσμηση του σπιτιού\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','inherit','open','open','','6096-revision-v1','','','2015-05-21 11:33:45','2015-05-21 08:33:45','',6096,'http://www.donna.gr/6102/6096-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6103,3,'2015-05-21 11:41:16','2015-05-21 08:41:16','','house decoration with colors','','inherit','open','open','','house-decoration-with-colors','','','2015-05-21 11:41:16','2015-05-21 08:41:16','',6096,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/house-decoration-with-colors.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6104,3,'2015-05-21 11:41:23','2015-05-21 08:41:23','Αν το σπίτι σου βρίσκεται ακόμα σε... \"χειμερία νάρκη\", ξύπνα το! Η Άνοιξη σχεδόν τελειώνει, έρχεται καλοκαίρι!\r\n\r\nΉρθε η ώρα να μαζέψεις τα χαλιά, να κάνεις γενική καθαριότητα και... να γεμίσεις με φρεσκάδα το σπίτι.\r\n\r\nΚαι τι πιο απαραίτητο από μια μικρή ανανέωση στη διακόσμηση; Ήρθε η ώρα να γεμίσει το σπίτι με χρώματα!\r\n\r\nΚαι μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι δύσκολο ή ακριβό...\r\n\r\nΔες εδώ 5 τρόπους για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Μαξιλάρια και ριχτάρια:</strong> - Ρίξε μερικά μαξιλάρια με βαμβακερό ύφασμα και ένα δροσερό ριχτάρι με χρώμα και αμέσως θα δεις το φως να μπαίνει στη ζωή σου! Εάν είσαι τύπος που τολμά βάλε στο χώρο και ένα μικρό διακοσμητικό χαλί με χαμηλό πέλος. Επίλεξε ένα διασκεδαστικό, φρέσκο ανοιξιάτικο χρώμα για να γίνει ο χώρος \"διασκεδαστικός\"\r\n\r\n<strong><img class=\"alignnone  wp-image-6095\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-1.png\" alt=\"add-color-1\" width=\"319\" height=\"422\" />                         </strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6094\"><img class=\"alignnone  wp-image-6094\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-2.jpg\" alt=\"add-color-2\" width=\"315\" height=\"480\" /></a></strong>\r\n\r\n<strong>2. Βάψτε ένα έπιπλο:</strong> Ένα παλιό βαρύ κομμάτι όπως μια ραφιέρα ή ένα κομοδίνο ξαναπαίρνει ζωή με λίγο φρέσκο χρώμα. Δοκίμασε το και θα δεις! Η μόδα τα τελευταία χρόνια επιτάσσει οι παλιές αντίκες να βάφονται με έντονα μοντέρνα χρώματα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6093\"><img class=\"alignnone  wp-image-6093\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-3.jpg\" alt=\"add-color-3\" width=\"311\" height=\"358\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dresser-with-bright-color.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6101\"><img class=\"alignnone  wp-image-6101\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dresser-with-bright-color.jpg\" alt=\"dresser-with-bright-color\" width=\"351\" height=\"263\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Υφάσματα σαν διακόσμηση: </strong>Χρησιμοποίησε  υφάσματα σαν ντεκόρ τοίχων, Βρες ένα ύφασμα που σου αρέσει και το κορνιζάρισέ το σαν κάδρο. Αν θες να το τραβήξεις στα άκρα, κόλλησε το ύφασμα στον τοίχο και χρησιμοποίησε το σαν ταπετσαρία. Άμεση αλλαγή!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6091\"><img class=\"alignnone  wp-image-6091\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-5.jpg\" alt=\"add-color-5\" width=\"317\" height=\"422\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6092\"><img class=\"alignnone  wp-image-6092\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-4.jpg\" alt=\"add-color-4\" width=\"317\" height=\"365\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Αξεσουάρ:</strong> Πρόσθεσε αξεσουάρ με χρώμα σε όλα το σπίτι. Βάλε ένα σετ από διακριτικά χρωματιστά βάζα ή μερικές χρωματιστά σκεύη στην κουζίνα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6090\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6090\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-6.jpg\" alt=\"add-color-6\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-7.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6089\"><img class=\"alignnone  wp-image-6089\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-7.jpg\" alt=\"add-color-7\" width=\"399\" height=\"268\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Λουλούδια: </strong>Γέμισε με λουλούδια το σπίτι και άλλαξε τη διάθεση σου! Τα λουλούδια είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσεις ένα οργανικό στοιχείο στη διακόσμηση του σπιτιού\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6086\"><img class=\"alignnone  wp-image-6086\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-8.jpg\" alt=\"add-color-8\" width=\"391\" height=\"566\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-9.png\" rel=\"attachment wp-att-6088\"><img class=\"alignnone  wp-image-6088\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/add-color-9.png\" alt=\"add-color-9\" width=\"391\" height=\"558\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να δώσεις χρώμα στο σπίτι σου!','','inherit','open','open','','6096-revision-v1','','','2015-05-21 11:41:23','2015-05-21 08:41:23','',6096,'http://www.donna.gr/6104/6096-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6909,10,'2015-05-29 10:30:36','2015-05-29 07:30:36','[amd-zlrecipe-recipe:42]','Γεμιστά με πλιγούρι και μανιτάρια','Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σωτάρουμε σε λίγο ελαιόλαδο μαζί με τις πολτοποιημένες σκελίδες σκόρδου και τα μανιτάρια. Ρίχνουμε τον μαιντανό, τον δυόσμο και τη ρίγανη και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε τη σάλτσα ντομάτας, τα μπαχαρικά, λίγη ζάχαρη και νερό και αφήνουμε να πάρουν βράση. Όταν αρχίσει να βράζει, ρίχνουμε το πλιγούρι και αλάτι, αφήνουμε για 4-5 λεπτά και μετά το ρύζι. Αφήνουμε άλλα 7-8 λεπτά να μαλακώσει το ρύζι, ελέγχοντας μήπως χρειάζεται νερό. Κατεβάζουμε από τη φωτιά. Γεμίζουμε τα λαχανικά σχεδόν μέχρι πάνω αλλά όχι ασφυκτικά, αλατίζουμε εξωτερικά, ραντίζουμε με λίγο λάδι και συμπληρώνουμε νερό στο ταψί μέχρι τη μέση των γεμιστών. Ψήνουμε σε προσθερμασμένο φούρνο στους 200 για 1 ώρα περίπου.','publish','open','open','','gemista-me-pligouri-ke-manitaria','','','2015-05-29 09:36:00','2015-05-29 06:36:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=6909',0,'post','',0),
 (6106,3,'2015-05-21 11:46:58','2015-05-21 08:46:58','','Tiger Cat','','inherit','open','open','','cat','','','2015-05-21 11:47:10','2015-05-21 08:47:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6107,3,'2015-05-21 11:49:08','2015-05-21 08:49:08','  ','Photo of the Day: Tiger cat by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-tiger-cat-by-allou_giallou','','','2015-05-21 11:49:08','2015-05-21 08:49:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=6107',0,'post','',0),
 (6108,3,'2015-05-21 11:48:46','2015-05-21 08:48:46','  ','Photo of the Day: Tiger cat by allou_giallou','','inherit','open','open','','6107-revision-v1','','','2015-05-21 11:48:46','2015-05-21 08:48:46','',6107,'http://www.donna.gr/6108/6107-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6109,5,'2015-05-21 15:30:06','2015-05-21 12:30:06','Κράτα ζεστή την ερωτική σου ζωή αποφεύγοντας λάθη και συνήθειες που ξενερώνουν τους άντρες. Προσπάθησε, διαβάζοντας τις 5 παρακάτω συνήθειες πως να κρατήσεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου, αλλά και πώς να το αναθερμάνεις.\r\n\r\n<strong>1ο λάθος και βασικό:</strong> Μερικές γυναίκες αποφεύγουν να εκφράζουν τα συναισθήματά και τις σκέψεις στο σύντροφό τους, νομίζοντας πως αυτόν τον τρόπο το έτερον τους ήμισυ, θα ανακαλύψει τι πραγματικά νιώθουν. Καθώς περιμένουν, να ανακαλύψει ο σύντροφός τους τι πραγματικά τους συμβαίνει, μπαίνουν σε ένα ασταμάτητο παιχνίδι εικασίας, που αποφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σταμάτησε τη φράση <strong>«Δεν έχω τίποτα»</strong>. Είναι η φράση – ξενέρωμα για τα αρσενικά του κόσμου! Μίλησέ του ευθεία και πες του αυτά που αισθάνεσαι, χωρίς να αφήσεις περιθώρια παρανόησης.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Άλλωστε το μυστικό για μια υγιή σχέση είναι η επικοινωνία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2ο λάθος:</strong> Μην το παίζεις <strong>«ισχυρό φύλο» και «αυθεντία»</strong>. Σίγουρα ζούμε σε μια εποχή όπου υπάρχει ισότητα γυναικών και αντρών. Όμως κανένας άντρας δεν θέλει να έχει δίπλα του μια γυναίκα που να του τονίζει πως έχει κάνει λάθος, που να μιλάει (μονάχα αυτή) και να υποδεικνύει καταστάσεις, υποσκάπτοντας την προσωπικότητά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3ο λάθος</strong>: Να τον… φροντίζεις πολύ. Να έχεις πάντα στο μυαλό σου αυτό πως ο σύντροφός σου έχει ήδη μια μητέρα και δεν χρειάζεται άλλη! Δεν είναι ανάγκη να συμπεριφέρεσαι σαν να είναι ένα απροστάτευτο παιδί, το οποίο χρειάζεται τη φροντίδα σου συνεχώς. Αυτό θα τον «πνίξει» και θα τον … ξενερώσει.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή</span>: Θα μπορούσατε να είστε περιποιητικές στο κρεβάτι, αυτό σίγουρα θα τον… «ανάψει».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4ο λάθος</strong>: <strong>Να μοιράζεσαι</strong> (με φίλους και γνωστούς)<strong>πολλές πληροφορίες!</strong> Πολλοί άντρες δεν είναι συνηθισμένοι αλλά και ούτε νιώθουν άνετα να μοιράζονται τα προβλήματα τους με άλλους! Σε αντίθεση κάποιες κοπελιές αρέσκονται στο να μοιράζονται πληροφορίες με φίλες και γνωστές, κάτι που εκνευρίζει αφάνταστα τον αντρικό πληθυσμό! Μάθε να κρατάς πράγματα για τον εαυτό σου, ειδικά αν ο σύντροφός σου, σου το έχει εμπιστευθεί!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Η εμπιστοσύνη, είναι ένα βασικό στοιχείο, στο οποίο στηρίζονται όλες οι σχέσεις!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Προσοχή:</span> Αν έχεις μόλις γνωρίσει έναν τύπο, τότε δεν υπάρχει ανάγκη να μοιραστείς την κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σου μαζί του! Μάθε να κρατάς και κάτι για τον εαυτό σου, και μοιραστείς μοναχά τις απαραίτητες πληροφορίες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5ο λάθος:</strong> Τελευταίο και το πιο βασικό. <strong>Σχεδιασμός … του μέλλοντος!</strong> Μάθε να ζεις τη στιγμή. Δεν είναι ανάγκη να αναφέρεσαι στο μέλλον και στην κοινή σου πορεία μαζί! Κάποιοι τύποι φρικάρουν μόνο και μόνο στην ιδέα της μακροχρόνιας σχέσης! Μικρά βήματα κάθε φορά. Άλλωστε με αυτό τον τρόπο θα απολαμβάνεις κάθε στιγμή της ζωής σου!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Μην ξεχνάς να αφήνεις τη φαντασία σου ελεύθερη! Βάλε τις εκπλήξεις στην καθημερινότητά σου, αποφεύγοντας την πλήξη της ρουτίνας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 συνήθειες που κάνουν τους άντρες να ξενερώνουν','','publish','open','open','','5-sinithies-pou-kanoun-tous-antres-na-xeneronoun','','','2015-05-28 00:34:22','2015-05-27 21:34:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=6109',0,'post','',1),
 (6110,3,'2015-05-21 12:46:15','2015-05-21 09:46:15','Η \"ζάλη\" είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει δύο διαφορετικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι εννοείτε όταν λέτε «Νιώθω ζαλάδα\" γιατί μπορεί να βοηθήσει εσάς και το γιατρό σας να ελαττώσει τον αριθμό των πιθανών αιτιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Ζαλάδα</strong>: Είναι το συναίσθημα όταν κάποιος είναι έτοιμος να λιποθυμήσει.\r\nΌταν νιώθετε ζάλη, δεν αισθάνεστε σαν εσάς ή το περιβάλλον σας να κινούνται. Η ζαλάδα φεύγει ή βελτιώνεται όταν ξαπλώνετε. Αν η ζαλάδα χειροτερεύσει, μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα σχεδόν λιποθυμίας. Μπορεί κάποιος να αισθανθεί και ναυτία ή εμετό όταν είναι ζαλισμένος.</li>\r\n	<li><strong>Ίλιγγος</strong> είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινούνται όταν δεν υπάρχει πραγματική κίνηση. Μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε σε περιδίνηση ή ότι πέφτετε, ή ότι βρίσκεστε υπό κλίση. Έαν κάποιος υποστεί σοβαρό ίλιγγο, μπορεί να αισθανθεί υπερβολική ναυτία ή τάση προς έμετο. Μπορεί να έχει πρόβλημα με το περπάτημα ή και με το να στέκεται όρθιος.</li>\r\n</ul>\r\nΑν και η ζάλη μπορεί να συμβεί σε άτομα κάθε ηλικίας, είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων. Ο φόβος της ζαλάδας, μπορεί να προκαλέσει σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας τον περιορισμό της σωματικής και κοινωνικής  τους δραστηριότητας.\r\n\r\nΗ ζάλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πτώσεις και άλλους τραυματισμούς.\r\n\r\n<strong>Ελαφρά Ζαλάδα</strong>\r\nΕίναι κοινό το φαινόμενο κάποιος να αισθάνεται ελαφρά ζάλη από καιρό σε καιρό. Η ελαφρά ζαλάδα συνήθως δεν προκαλείται από κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Συχνά προκαλείται από μια στιγμιαία πτώση στην πίεση του αίματος και τη ροή του αίματος στο κεφάλι, που εμφανίζεται όταν κάποιος σηκωθεί πολύ γρήγορα από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση (ορθοστατική υπόταση).\r\n\r\nΗ ελαφρά ζαλάδα έχει πολλές αιτίες, όπως οι εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Αλλεργίες.</li>\r\n	<li>Ασθένειες όπως η γρίπη ή κρυολόγημα. Με την ίασή τους μειώνεται και η συχνότητα εμφάνισης της ελαφριάς ζαλάδας.</li>\r\n	<li>Έμετος, διάρροια, πυρετός, και άλλες ασθένειες που προκαλούν αφυδάτωση.</li>\r\n	<li>Πολύ βαθιά ή γρήγορη αναπνοή (υπεραερισμός).</li>\r\n	<li>Άγχος και στρες.</li>\r\n	<li>Η χρήση του καπνού, αλκοόλ, ή ναρκωτικών ουσιών.</li>\r\n</ul>\r\nΜια πιο σοβαρή αιτία της ελαφριάς ζαλάδα είναι η <strong>αιμορραγία</strong>. Τις περισσότερες φορές, η θέση της αιμορραγίας και η ανάγκη για ιατρική φροντίδα είναι προφανείς. Αλλά μερικές φορές η αιμορραγία δεν είναι προφανής (π.χ. αιμορραγία στα κόπρανα). Επίσης μπορεί να υπάρχουν μικρές ποσότητες αίματος στο πεπτικό σας για ημέρες ή εβδομάδες χωρίς κάποιος να αντιληφθεί την μικρή αυτή αιμορραγία. Όταν συμβαίνει αυτό, ζάλη και κόπωση μπορεί να είναι τα πρώτα εμφανή συμπτώματα ότι έχει χάσει αίμα. Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το είδος της ζαλάδας.\r\n\r\nΜια ασυνήθιστη αιτία της ελαφριάς ζάλης είναι ένας μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία), η οποία μπορεί να προκαλέσει ξαφνική λιποθυμία (συγκοπή). Ανεξήγητη ξαφνική λιποθυμία πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό.\r\n\r\nΠολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή)μπορεί να προκαλέσουν ελαφρά ζαλάδα ή ίλιγγο. Ο βαθμός της ζαλάδας ή του ιλίγγου που προκαλεί ένα φάρμακο ποικίλει.\r\nΊλιγγος\r\n\r\n<strong>Ο ίλιγγος εμφανίζεται όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ των σημάτων που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα διάφορα συστήματα ανίχνευσης της ισορροπίας και θέσης του σώματος.</strong> Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί δεδομένα από τέσσερα αισθητήρια συστήματα για να διατηρήσει την αίσθηση της ισορροπίας και του προσανατολισμού προς το περιβάλλον σας. Αυτά είναι:\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Όραση</strong>, η οποία δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο. Η όραση είναι ένα σημαντικό μέρος του μηχανισμού αίσθησης της ισορροπίας και συχνά οι πληροφορίες από την όραση υπερισχύουν από αυτές των άλλων αισθητήριων συστημάτων.</li>\r\n	<li><strong>Αισθητήρια νεύρα στις αρθρώσεις</strong> επιτρέπουν στο εγκέφαλο να παρακολουθεί τη θέση των ποδιών, των χεριών, και του κορμού. Το σώμα τότε αυτόματα είναι σε θέση να κάνει μικρές αλλαγές στη στάση ώστε να  βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπία (ιδιοδεκτική αισθητικότητα).</li>\r\n	<li><strong>Αίσθηση πίεσης στο δέρμα</strong> δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση του σώματος σε σχέση με τη βαρύτητα.</li>\r\n	<li><strong>Λαβύρινθος του αυτιού.</strong> Είναι ένα τμήμα του εσωτερικού αυτιού, το οποίο περιλαμβάνει τα ημικυκλικά κανάλια και εξειδικευμένα κύτταρα τα οποία ανιχνεύουν την κίνηση και τις αλλαγές στη θέση του. Τραυματισμός ή ασθένειες του έσω ωτός μπορεί να στείλει ψευδή σήματα στον εγκέφαλο υποδεικνύοντας ότι ο μηχανισμός ισορροπίας του έσω ωτός (λαβυρίνθου) ανιχνεύει κίνηση. Εάν αυτά τα πλαστά σήματα είναι σε αντίθεση με τα σήματα από τα υπόλοιπα κέντρα αίσθησης και τοποθέτηση του σώματος, μπορεί να προκληθεί ίλιγγος.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Κοινές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Διαταραχές στο εσωτερικό των αυτιών, όπως ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), η νόσος του Meniere, η αιθουσαία νευρίτιδα, ή λαβυρινθίτιδα.</li>\r\n	<li>Τραυματισμός στο αυτί ή το κεφάλι.</li>\r\n	<li>Οι ημικρανίες, που είναι επώδυνοι, εξουθενωτικοί πονοκέφαλοι, που εμφανίζονται συχνά με ίλιγγο, ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, και τις οσμές.</li>\r\n	<li>Μειωμένη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα την βάση του εγκεφάλου (σπονδυλοβασική ανεπάρκεια).</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Λιγότερο συχνές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Μια μή καρκινική ανάπτυξη στο χώρο πίσω από το τύμπανο (χολοστεάτωμα).</li>\r\n	<li>Οι όγκοι του εγκεφάλου και καρκίνος που έχει μεταναστεύσει από άλλο μέρος του σώματος στον εγκέφαλο (μεταστατικό).</li>\r\n</ul>\r\nΗ άμεση ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη, αν ο ίλιγγος εμφανιστεί ξαφνικά και με απώλεια των αισθήσεων και λοιπών φυσιολογικών λειτουργιών. Ο ίλιγγος που συμβαίνει ταυτόχρονα με απώλεια της λειτουργίας σε μια περιοχή του σώματος μπορεί να σημαίνει υπάρχει κάποιο πρόβλημα στον εγκέφαλο, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (Transient Ischemic Attack TIA).\r\n\r\nΤο αλκοόλ και πολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή) μπορεί να προκαλέσουν ζαλάδα ή ίλιγγο. Συνήθως το αλκοόλ και τα φάρμακα είναι η αιτία λόγω:\r\n<ul>\r\n	<li>Υπερδοσοληψίας</li>\r\n	<li>Αλληλεπίδραση του αλκοόλ με φάρμακα ή μεταξύ φαρμάκων. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες, οι οποίοι μπορεί να λαμβάνουν πολλά φάρμακα ταυτόχρονα.</li>\r\n	<li>Η κακή χρήση ή κατάχρηση φαρμάκων ή αλκοόλ.</li>\r\n	<li>Φαρμακευτική δηλητηρίαση ή λόγω των αποτελεσμάτων της διακοπής λήψης των φαρμάκων.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://karagouniscardiology.com/\" target=\"_blank\"> Λάμπρος Καραγκούνης, Καρδιολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ζάλη και Ίλιγγος; Τι μου συμβαίνει;','','publish','open','open','','zali-ke-ilingos-ti-mou-simveni','','','2015-05-21 12:46:15','2015-05-21 09:46:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=6110',0,'post','',0);
