INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7283,5,'2015-06-01 13:39:11','2015-06-01 10:39:11','Close up salad','o-BEST-DIETS-facebook','','inherit','open','open','','o-best-diets-facebook','','','2015-06-01 13:39:11','2015-06-01 10:39:11','',7282,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-best-diets-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7284,5,'2015-06-01 13:52:53','2015-06-01 10:52:53','Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια τεράστια \"τάση\" και οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να πεθαίνουν από την πείνα ή να ακολουθούν τρελές δίαιτες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τα πιο δημοφιλείς μύθους για δίαιτες και ποια αλήθεια στην πραγματικότητα βρίσκεται πίσω από αυτούς!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπορείτε να φας όσο θέλεις, αρκεί να είναι υγιεινά τα τρόφιμα.</strong>  Όχι, φυσικά! Φρούτα, για παράδειγμα, είναι γεμάτα σάκχαρα και αν τρως μόνο μπανάνες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος άμεσα! Ακόμη και η υγιεινή διατροφή περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, οπότε θα πρέπει να είσαι  περισσότερο εξοικειωμένη με ό, τι αυτή  η διατροφή αποτελείται και πώς θα πρέπει να την συνδυάσεις για να φτιάξεις ένα καλό μενού για τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>Σταμάτησε το κρέας και θα έχεις την ευκαιρία να χάσεις βάρος.</strong> Και πάλι, όχι! Το ίδιο το κρέας δεν είναι τόσο τεράστιο πρόβλημα στη διατροφή σου. Εάν τρως μόνο για χορτοφάγους ζυμαρικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος στο τέλος. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ποικιλία στη διατροφή και σίγουρα να μπορείς να ενσωματώσεις τον αθλητισμό στον τρόπο ζωής σου.\r\n\r\n<strong>Αποφεύγοντας ένα γεύμα θα βοηθήσει.</strong> Στην πραγματικότητα, μία από τα πιο διάσημες τακτικές είναι να τρως συχνά, αλλά λίγο, έτσι ώστε να μην καταπονήσεις το μεταβολισμό σας. Μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό  μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα: αυτό είναι ένα πολύ ανθυγιεινό! Οργανισμοί τείνουν να αποθηκεύουν λίπος όταν βρίσκονται κατά τη διάρκεια υπερκατανάλωσης τροφής.\r\n\r\n<strong>Γυμνάζομαι, άρα να μπορώ να φάω όσο θέλω.</strong> Αυτό είναι ξεκαρδιστικό! Ειδικά αν ψάχνεις για γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει όχι μόνο να γυμνάζεσαι συχνά, αλλά βάζεις όρια όταν τρως. Δεν θα πρέπει να λιμοκτονήσεις, αλλά να καταναλώνεις αρκετά, ώστε να έχεις ενέργεια για γυμναστική.\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους και η καλύτερη συμβουλή είναι στην πραγματικότητα να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός έχει ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μύθοι και πραγματικότητα για την δίαιτα','','inherit','open','open','','7282-revision-v1','','','2015-06-01 13:52:53','2015-06-01 10:52:53','',7282,'http://www.donna.gr/7284/7282-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7285,5,'2015-06-01 13:57:21','2015-06-01 10:57:21','Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια τεράστια \"τάση\" και οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να πεθαίνουν από την πείνα ή να ακολουθούν τρελές δίαιτες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τα πιο δημοφιλείς μύθους για δίαιτες και ποια αλήθεια στην πραγματικότητα βρίσκεται πίσω από αυτούς!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπορείτε να φας όσο θέλεις, αρκεί να είναι υγιεινά τα τρόφιμα.</strong>  Όχι, φυσικά! Φρούτα, για παράδειγμα, είναι γεμάτα σάκχαρα και αν τρως μόνο μπανάνες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος άμεσα! Ακόμη και η υγιεινή διατροφή περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, οπότε θα πρέπει να είσαι  περισσότερο εξοικειωμένη με ό, τι αυτή  η διατροφή αποτελείται και πώς θα πρέπει να την συνδυάσεις για να φτιάξεις ένα καλό μενού για τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>Σταμάτησε το κρέας και θα έχεις την ευκαιρία να χάσεις βάρος.</strong> Και πάλι, όχι! Το ίδιο το κρέας δεν είναι τόσο τεράστιο πρόβλημα στη διατροφή σου. Εάν τρως μόνο για χορτοφάγους ζυμαρικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος στο τέλος. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ποικιλία στη διατροφή και σίγουρα να μπορείς να ενσωματώσεις τον αθλητισμό στον τρόπο ζωής σου.\r\n\r\n<strong>Αποφεύγοντας ένα γεύμα θα βοηθήσει.</strong> Στην πραγματικότητα, μία από τα πιο διάσημες τακτικές είναι να τρως συχνά, αλλά λίγο, έτσι ώστε να μην καταπονήσεις το μεταβολισμό σου. Μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό  μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα: αυτό είναι ένα πολύ ανθυγιεινό! Οργανισμοί τείνουν να αποθηκεύουν λίπος όταν βρίσκονται κατά τη διάρκεια υπερκατανάλωσης τροφής.\r\n\r\n<strong>Γυμνάζομαι, άρα να μπορώ να φάω όσο θέλω.</strong> Αυτό είναι ξεκαρδιστικό! Ειδικά αν ψάχνεις για γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει όχι μόνο να γυμνάζεσαι συχνά, αλλά να βάζεις όρια όταν τρως. Δεν θα πρέπει να λιμοκτονήσεις, αλλά να καταναλώνεις αρκετά, ώστε να έχεις ενέργεια για γυμναστική.\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους και η καλύτερη συμβουλή είναι στην πραγματικότητα να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός έχει ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Μύθοι και αλήθειες για την δίαιτα','','inherit','open','open','','7282-revision-v1','','','2015-06-01 13:57:21','2015-06-01 10:57:21','',7282,'http://www.donna.gr/7285/7282-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8124,10,'2015-06-09 11:00:38','2015-06-09 08:00:38','Καθώς δεν είναι εποχές να πετάμε φαγητά και όπως είχαμε μιλήσει για το <a href=\"http://www.donna.gr/5752/ti-boro-na-kano-me-to-bagiatiko-psomi/\">μπαγιάτικο ψωμί</a>, τώρα έχουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για το τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που έχει περισσέψει.\r\n\r\n<strong>1. Πίτσα</strong>\r\n\r\nΦτιάχνεις μια εύκολη ζύμη για πίτσα και ρίχνεις πάνω τον κιμά με μπόλικο τριμμένο τυρί και κομμένη πιπεριά. Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για τις ημέρες που επιστρέφεις από τη δουλειά και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8125\"><img class=\"  wp-image-8125 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"570\" height=\"321\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Μουσακάς</strong>\r\n\r\nΨήνεις στο φούρνο αντί να τηγανίσεις, μελιτζάνες κομμένες σε φέτες. Βάζεις τον κιμά και χτυπάς ένα κεσεδάκι γιαούρτι με 2 αβγά και λίγο τριμμένο τυρί. Ιδού ο μουσακάς σου που είναι και υγιεινός και καθόλου βαρύς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" rel=\"attachment wp-att-8127\"><img class=\"  wp-image-8127 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" alt=\"κιμάς\" width=\"463\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n<strong>3. Πιτούλες</strong>\r\n\r\nΨήνεις πιτούλες (για γύρο) στην τοστιέρα ή σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι, την αλείφεις με γιαούρτι και έπειτα απλώνεις τον κιμά που περίσσεψε. Μπορείς να προσθέσεις τυρί για έξτρα γεύση. Αν θες το βάζεις και στο γκριλ για δυο λεπτά ώστε να λιώσει καλύτερα το τυρί αν και από τον κιμά που έχει ζεσταθεί , θα λιώσει ούτως ή άλλως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8128\"><img class=\" size-full wp-image-8128 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"476\" height=\"354\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που περίσσεψε;','','publish','open','open','','ti-boris-na-kanis-me-ton-kima-pou-perissepse','','','2015-06-09 10:59:23','2015-06-09 07:59:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=8124',0,'post','',0),
 (7287,3,'2015-06-01 14:46:32','2015-06-01 11:46:32','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.</span>\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.</span>\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.</span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong>\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong>\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong>\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!','','publish','open','open','','pies-asthenies-epilegoun-tis-ginekes-amilikti-i-statistiki','','','2015-06-01 14:50:23','2015-06-01 11:50:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=7287',0,'post','',1),
 (7288,3,'2015-06-01 14:44:43','2015-06-01 11:44:43','Female doctor discussing with a patient','WOMAN-AT-DOCTOR','','inherit','open','open','','woman-at-doctor','','','2015-06-01 14:44:43','2015-06-01 11:44:43','',7287,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-at-doctor.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7289,3,'2015-06-01 14:44:55','2015-06-01 11:44:55','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες! </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n</span>','Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμίλεικτη η στατιστική!','','inherit','open','open','','7287-revision-v1','','','2015-06-01 14:44:55','2015-06-01 11:44:55','',7287,'http://www.donna.gr/7289/7287-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7291,3,'2015-06-01 14:50:23','2015-06-01 11:50:23','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.</span>\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.</span>\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.</span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong>\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong>\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong>\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!','','inherit','open','open','','7287-revision-v1','','','2015-06-01 14:50:23','2015-06-01 11:50:23','',7287,'http://www.donna.gr/7291/7287-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7292,3,'2015-06-01 17:57:29','2015-06-01 14:57:29','','Michael Kors bags ss 2015','','publish','closed','closed','','michael-kors-bags-ss-2015','','','2015-06-01 18:07:00','2015-06-01 15:07:00','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7292',0,'cq_pinterest','',0),
 (7293,3,'2015-06-01 17:56:19','2015-06-01 14:56:19','','mickael-kors-1','','inherit','open','open','','mickael-kors-1','','','2015-06-01 17:56:19','2015-06-01 14:56:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7294,3,'2015-06-01 17:56:20','2015-06-01 14:56:20','','mickael-kors-2','','inherit','open','open','','mickael-kors-2','','','2015-06-01 17:56:20','2015-06-01 14:56:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7295,3,'2015-06-01 17:56:22','2015-06-01 14:56:22','','mickael-kors-3','','inherit','open','open','','mickael-kors-3','','','2015-06-01 17:56:22','2015-06-01 14:56:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7296,3,'2015-06-01 17:56:25','2015-06-01 14:56:25','','mickael-kors-4','','inherit','open','open','','mickael-kors-4','','','2015-06-01 17:56:25','2015-06-01 14:56:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7297,3,'2015-06-01 17:56:26','2015-06-01 14:56:26','','mickael-kors-5','','inherit','open','open','','mickael-kors-5','','','2015-06-01 17:56:26','2015-06-01 14:56:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7298,3,'2015-06-01 17:56:28','2015-06-01 14:56:28','','mickael-kors-6','','inherit','open','open','','mickael-kors-6','','','2015-06-01 17:56:28','2015-06-01 14:56:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7299,3,'2015-06-01 17:56:29','2015-06-01 14:56:29','','mickael-kors-7','','inherit','open','open','','mickael-kors-7','','','2015-06-01 17:56:29','2015-06-01 14:56:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7300,3,'2015-06-01 17:56:31','2015-06-01 14:56:31','','mickael-kors-8','','inherit','open','open','','mickael-kors-8','','','2015-06-01 17:56:31','2015-06-01 14:56:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7301,3,'2015-06-01 18:03:59','2015-06-01 15:03:59','','michael-kors-9','','inherit','open','open','','michael-kors-9','','','2015-06-01 18:03:59','2015-06-01 15:03:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7302,3,'2015-06-01 18:04:02','2015-06-01 15:04:02','','michael-kors-10','','inherit','open','open','','michael-kors-10','','','2015-06-01 18:04:02','2015-06-01 15:04:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7303,3,'2015-06-01 18:06:55','2015-06-01 15:06:55','','michael-kors-cover','','inherit','open','open','','michael-kors-cover','','','2015-06-01 18:06:55','2015-06-01 15:06:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-cover.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7304,3,'2015-06-01 20:45:09','2015-06-01 17:45:09','<p style=\"text-align: center;\">Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τσάντες Michael Kors: Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','publish','open','open','','tsantes-michael-kors-anixi-kalokeri-2015','','','2015-06-01 18:32:24','2015-06-01 15:32:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=7304',0,'post','',1),
 (7305,3,'2015-06-01 18:11:05','2015-06-01 15:11:05','Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.\r\n\r\nΑπαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τσάντες Michael Kors: Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','7304-revision-v1','','','2015-06-01 18:11:05','2015-06-01 15:11:05','',7304,'http://www.donna.gr/7305/7304-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7306,3,'2015-06-01 21:00:28','2015-06-01 18:00:28','[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;','Mojito μαστίχα! Η ελληνική απάντηση στην καλοκαιρινή διασκέδαση','2 ½ κγ. ζάχαρη\r\n10 ml φρέσκο χυμό λεμόνι\r\n40 ml μαστίχα\r\n20 ml λευκό ρούμι\r\nσόδα\r\nπάγος\r\nμερικά φυλλαράκια δυόσμο','publish','open','open','','mojito-masticha-i-elliniki-apantisi-stin-kalokerini-diaskedasi','','','2015-06-01 21:15:40','2015-06-01 18:15:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=7306',0,'post','',2),
 (7307,3,'2015-06-01 18:19:49','2015-06-01 15:19:49','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mojito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που μας φιλοξένησε με τον καλύτερο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" alt=\"11185780_10206939197257291_980631060_n\" width=\"960\" height=\"640\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" alt=\"11178635_10206939196657276_1494628881_n\" width=\"426\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία Άρτεμις Αλεξοπούλου','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-06-01 18:19:49','2015-06-01 15:19:49','',3402,'http://www.donna.gr/7307/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7308,3,'2015-06-01 18:20:27','2015-06-01 15:20:27','','Mojito1','','inherit','open','open','','mojito1','','','2015-06-01 18:20:27','2015-06-01 15:20:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mojito1.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7309,3,'2015-06-01 18:21:46','2015-06-01 15:21:46','[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;','Mojito μαστίχα! Η ελληνική απάντηση στην καλοκαιρινή διασκέδαση','','inherit','open','open','','7306-revision-v1','','','2015-06-01 18:21:46','2015-06-01 15:21:46','',7306,'http://www.donna.gr/7309/7306-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7310,3,'2015-06-01 18:32:24','2015-06-01 15:32:24','<p style=\"text-align: center;\">Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τσάντες Michael Kors: Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015','','inherit','open','open','','7304-revision-v1','','','2015-06-01 18:32:24','2015-06-01 15:32:24','',7304,'http://www.donna.gr/7310/7304-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7311,3,'2015-06-01 21:15:42','2015-06-01 18:15:42','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπο και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;','Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!','','publish','open','open','','diorthose-to-chroma-ton-mallion-sou-me-afto-to-kolpo','','','2015-06-01 21:43:35','2015-06-01 18:43:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=7311',0,'post','',0),
 (7312,3,'2015-06-01 18:42:34','2015-06-01 15:42:34','Portrait of young attractive woman','STRAIGHT-HAIR','','inherit','open','open','','straight-hair','','','2015-06-01 18:42:34','2015-06-01 15:42:34','',7311,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/straight-hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7313,3,'2015-06-01 18:43:58','2015-06-01 15:43:58','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπα και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;','Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!','','inherit','open','open','','7311-revision-v1','','','2015-06-01 18:43:58','2015-06-01 15:43:58','',7311,'http://www.donna.gr/7313/7311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7314,3,'2015-06-01 21:19:12','2015-06-01 18:19:12','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\n\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\n\nΤι κάνεις;\n\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\n\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\n\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\n</strong>\n\nΕίναι ένα εύκολο κόλπο και πραγματικά δουλεύει!\n\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\n\n&nbsp;','Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!','','inherit','open','open','','7311-autosave-v1','','','2015-06-01 21:19:12','2015-06-01 18:19:12','',7311,'http://www.donna.gr/7314/7311-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7349,3,'2015-06-01 21:36:43','2015-06-01 18:36:43','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που μαζέψατε.</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και την καλοκαιρινή αύρα!</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!','','inherit','open','open','','7330-autosave-v1','','','2015-06-01 21:36:43','2015-06-01 18:36:43','',7330,'http://www.donna.gr/7349/7330-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7315,3,'2015-06-01 19:12:44','2015-06-01 16:12:44','','Coastal decoration','','publish','closed','closed','','coastal-decoration','','','2015-06-01 19:27:01','2015-06-01 16:27:01','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7315',0,'cq_pinterest','',0),
 (7316,3,'2015-06-01 19:11:26','2015-06-01 16:11:26','','sea-shell-candles','','inherit','open','open','','sea-shell-candles','','','2015-06-01 19:11:26','2015-06-01 16:11:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sea-shell-candles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7332,3,'2015-06-01 19:26:48','2015-06-01 16:26:48','','summer-decoration-1','','inherit','open','open','','summer-decoration-1','','','2015-06-01 19:26:48','2015-06-01 16:26:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7318,3,'2015-06-01 19:11:37','2015-06-01 16:11:37','','summer-decoration-2','','inherit','open','open','','summer-decoration-2','','','2015-06-01 19:11:37','2015-06-01 16:11:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7319,3,'2015-06-01 19:11:39','2015-06-01 16:11:39','','summer-decoration-3','','inherit','open','open','','summer-decoration-3','','','2015-06-01 19:11:39','2015-06-01 16:11:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7320,3,'2015-06-01 19:11:41','2015-06-01 16:11:41','','summer-decoration-4','','inherit','open','open','','summer-decoration-4','','','2015-06-01 19:11:41','2015-06-01 16:11:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7321,3,'2015-06-01 19:11:43','2015-06-01 16:11:43','','summer-decoration-5','','inherit','open','open','','summer-decoration-5','','','2015-06-01 19:11:43','2015-06-01 16:11:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7322,3,'2015-06-01 19:11:46','2015-06-01 16:11:46','','summer-decoration-6','','inherit','open','open','','summer-decoration-6','','','2015-06-01 19:11:46','2015-06-01 16:11:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7323,3,'2015-06-01 19:11:48','2015-06-01 16:11:48','','summer-decoration-7','','inherit','open','open','','summer-decoration-7','','','2015-06-01 19:11:48','2015-06-01 16:11:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7324,3,'2015-06-01 19:11:50','2015-06-01 16:11:50','','summer-decoration-8','','inherit','open','open','','summer-decoration-8','','','2015-06-01 19:11:50','2015-06-01 16:11:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7325,3,'2015-06-01 19:11:53','2015-06-01 16:11:53','','summer-decoration-9','','inherit','open','open','','summer-decoration-9','','','2015-06-01 19:11:53','2015-06-01 16:11:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7326,3,'2015-06-01 19:11:58','2015-06-01 16:11:58','','summer-decoration-10','','inherit','open','open','','summer-decoration-10','','','2015-06-01 19:11:58','2015-06-01 16:11:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7327,3,'2015-06-01 19:12:01','2015-06-01 16:12:01','','summer-decoration-11','','inherit','open','open','','summer-decoration-11','','','2015-06-01 19:12:01','2015-06-01 16:12:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7328,3,'2015-06-01 19:12:02','2015-06-01 16:12:02','','summer-decoration-12','','inherit','open','open','','summer-decoration-12','','','2015-06-01 19:12:02','2015-06-01 16:12:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7329,3,'2015-06-01 19:12:25','2015-06-01 16:12:25','','summer-decoration-cover','','inherit','open','open','','summer-decoration-cover','','','2015-06-01 19:12:25','2015-06-01 16:12:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7330,3,'2015-06-01 21:30:56','2015-06-01 18:30:56','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που μαζέψατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και την καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!','','publish','open','open','','idees-diakosmisis-gia-na-ferete-to-kalokeri-sto-spiti-sas','','','2015-06-01 21:36:46','2015-06-01 18:36:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=7330',0,'post','',1),
 (7331,3,'2015-06-01 19:21:51','2015-06-01 16:21:51','<p style=\"text-align: center;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που βρήκατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και τη καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!','','inherit','open','open','','7330-revision-v1','','','2015-06-01 19:21:51','2015-06-01 16:21:51','',7330,'http://www.donna.gr/7331/7330-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7333,3,'2015-06-01 19:27:18','2015-06-01 16:27:18','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που βρήκατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και τη καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!','','inherit','open','open','','7330-revision-v1','','','2015-06-01 19:27:18','2015-06-01 16:27:18','',7330,'http://www.donna.gr/7333/7330-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7334,3,'2015-06-01 21:35:21','2015-06-01 18:35:21','Τα μητρικό γάλα είναι η πιο υγιεινή τροφή που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου, γι αυτό ο αποκλειστικός θηλασμός, συστήνεται στους έξι πρώτους μήνες της ζωής του. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείς να συνεχίσεις να δίνεις στο μωρό μητρικό γάλα μαζί με άλλες τροφές, έτσι ώστε να συνεχίσει να αναπτύσσεται κανονικά.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι ωφέλιμος και προστατευτικός για τα μωρά γιατί:\r\n\r\n• Οι πιθανότητες για εμετούς και διάρροιες είναι λιγότερες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν δυσκοιλιότητα\r\n\r\n• Εμφανίζουν λιγότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού και λιγότερες ωτίτιδες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έκζεμα\r\n\r\n• Έχουν μικρότερο κίνδυνο για παχυσαρκία και ανάπτυξη Διαβήτη τύπου 2 στη μετέπειτα ζωή τους\r\n\r\n\r\n\r\nΌσο περισσότερο διάστημα θηλάσεις τόσο περισσότερο διαρκεί η προστασία και τα οφέλη για το μωρό.\r\n\r\nΤα συμπληρώματα γάλακτος δεν μπορούν να δώσουν τα ίδια συστατικά ή να δώσουν την ανάλογη προστασία, που δίνει το μητρικό γάλα. Εξάλλου το δικό σου γάλα προσαρμόζεται συνεχώς με τις εναλλασσόμενες ανάγκες του μωρού σου.\r\n\r\n\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι καλός τόσο για το μωρό, όσο και για σένα, γιατί:\r\n\r\n• Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών\r\n\r\n• Βοηθά στη δημιουργία ισχυρού δεσμού μεταξύ εσένα και του μωρού\r\n\r\n• Εξοικονομείς χρήματα (τα συμπληρώματα και η αποστείρωση στοιχίζουν)\r\n\r\n• Χάνεις γύρω στις 500 θερμίδες την ημέρα\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Μητρικός θηλασμός: Ο γιατρός μας ενημερώνει','','publish','open','open','','mitrikos-thilasmos-o-giatros-mas-enimeroni','','','2015-06-01 19:36:47','2015-06-01 16:36:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=7334',0,'post','',1),
 (7335,3,'2015-06-01 19:35:36','2015-06-01 16:35:36','','breastfeeding','','inherit','open','open','','breastfeeding','','','2015-06-01 19:35:36','2015-06-01 16:35:36','',7334,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/breastfeeding.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7336,3,'2015-06-01 19:35:48','2015-06-01 16:35:48','Τα μητρικό γάλα είναι η πιο υγιεινή τροφή που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου, γι αυτό ο αποκλειστικός θηλασμός, συστήνεται στους έξι πρώτους μήνες της ζωής του. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείς να συνεχίσεις να δίνεις στο μωρό μητρικό γάλα μαζί με άλλες τροφές, έτσι ώστε να συνεχίσει να αναπτύσσεται κανονικά.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι ωφέλιμος και προστατευτικός για τα μωρά γιατί:\r\n\r\n• Οι πιθανότητες για εμετούς και διάρροιες είναι λιγότερες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν δυσκοιλιότητα\r\n\r\n• Εμφανίζουν λιγότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού και λιγότερες ωτίτιδες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έκζεμα\r\n\r\n• Έχουν μικρότερο κίνδυνο για παχυσαρκία και ανάπτυξη Διαβήτη τύπου 2 στη μετέπειτα ζωή τους\r\n\r\n\r\n\r\nΌσο περισσότερο διάστημα θηλάσεις τόσο περισσότερο διαρκεί η προστασία και τα οφέλη για το μωρό.\r\n\r\nΤα συμπληρώματα γάλακτος δεν μπορούν να δώσουν τα ίδια συστατικά ή να δώσουν την ανάλογη προστασία, που δίνει το μητρικό γάλα. Εξάλλου το δικό σου γάλα προσαρμόζεται συνεχώς με τις εναλλασσόμενες ανάγκες του μωρού σου.\r\n\r\n\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι καλός τόσο για το μωρό, όσο και για σένα, γιατί:\r\n\r\n• Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών\r\n\r\n• Βοηθά στη δημιουργία ισχυρού δεσμού μεταξύ εσένα και του μωρού\r\n\r\n• Εξοικονομείς χρήματα (τα συμπληρώματα και η αποστείρωση στοιχίζουν)\r\n\r\n• Χάνεις γύρω στις 500 θερμίδες την ημέρα\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Μητρικός θηλασμός: Ο γιατρός μας ενημερώνει','','inherit','open','open','','7334-revision-v1','','','2015-06-01 19:35:48','2015-06-01 16:35:48','',7334,'http://www.donna.gr/7336/7334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7337,3,'2015-06-01 21:45:42','2015-06-01 18:45:42','Το αίσθημα ότι είμαστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όταν το αίσθημα αυτό κλονιστεί και κάποιος – είτε αυτός είναι σύντροφος είτε φίλος ή συγγενής – μας απορρίψει, αυτόματα η απόρριψη σηματοδοτεί κίνδυνο, ερμηνεύεται ως απειλή για την επιβίωση και μια τέτοια κατάσταση δημιουργεί αισθήματα έντονου ψυχικού πόνου με απρόβλεπτες και απερίσκεπτες αντιδράσεις.\r\n\r\nΠολλές φορές, όταν κάποιος αναζητά αγάπη και τρυφερότητα και βρίσκει μόνο απόρριψη, μπορεί να νομίσει πως δεν αξίζει ως άτομο και ότι κανείς δεν τον αποδέχεται. Και όσο εντείνονται αυτά τα συναισθήματα, τόσο πιο πολύ τα άτομα αυτά κλείνονται στο παρελθόν τους. Οι προηγούμενες απογοητευτικές και αποκαρδιωτικές εμπειρίες μπορεί να προκαλούν ανασφάλεια και φόβο σε κάθε τομέα της ζωής και να τους κάνουν να πιστεύουν πως το μόνο που μπορούν να περιμένουν από το μέλλον είναι ακόμη περισσότερες πληγές και πόνος. Αυτό με τη σειρά του διαβρώνει την αυτοεκτίμηση και τις ελπίδες τους.\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα άτομα που έχουν βιώσει την απόρριψη αντιδρούν στις σχέσεις τους με βάση τις περασμένες εμπειρίες που τους έχουν ευαισθητοποιήσει με τέτοιο τρόπο, ώστε να νομίζουν πως και πάλι κάποιος τους απορρίπτει. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς πολύ καλά τα συναισθήματά του, ώστε να είναι απολύτως σίγουρος/η τι είναι αυτό που τον/την κάνει να νιώθει την απόρριψη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μεμονωμένο αρνητικό γεγονός λοιπόν, όπως η απόρριψη από τον ερωτικό σύντροφο ή από ένα φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, ερμηνεύεται ως μια ατέλειωτη αλυσίδα πολλών αρνητικών γεγονότων, χρησιμοποιώντας λέξεις όπως “πάντοτε” ή “ποτέ” όταν σκεφτόμαστε γι’ αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βιώσει την απόρριψη από κάποιο άλλο άτομο στο οποίο είχε επενδύσει συναισθηματικά αυτόματα σκέφτεται: «Πάντοτε με απορρίπτουν οι άνθρωποι που αγαπώ» ή «Ποτέ δεν θα ξανακάνω στενή σχέση με άλλον άνθρωπο». Αυτές οι σκέψεις είναι στην πραγματικότητα ψευδείς και μη-ρεαλιστικές – ονομάζονται γνωστικές διαστρεβλώσεις – και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα.\r\n\r\nΌταν νιώθουμε πληγωμένοι και απογοητευμένοι από την απόρριψη, οι αρνητικές αυτές σκέψεις μας φαίνονται απολύτως έγκυρες και ορθές. Αυτό είναι κι ένα από τα παράξενα που συμβαίνουν με την άσχημη διάθεση – συχνά ξεγελάμε τον εαυτό μας και ζούμε μέσα στη μιζέρια δεχόμενοι πράγματα που <i>απλώς δεν είναι αληθινά.</i>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν καταφέρουμε τις στρεβλωμένες αυτές σκέψεις να τις καταπολεμήσουμε και να τις αντικαταστήσουμε με σωστές και υγιείς σκέψεις μόνο τότε θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να μετατρέψουμε τον πόνο που βιώσαμε από την απόρριψη σε θετικό συναίσθημα.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί ότι άντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν την απόρριψη διαφορετικά. Πάντως και στις δύο περιπτώσεις το να δεχτεί και να «χωνέψει» κανείς την απόρριψη είναι δύσκολο και απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Έρευνα του Πανεπιστημίου Francis Marion της Φλωρεντίας απέδειξε ότι οι άνδρες που βρίσκονται στη θέση του «θύματος» (δηλαδή άντρες που έχουν απορριφθεί) πιστεύουν ότι υπήρξε έλλειψη συνεννόησης στη σχέση τους, λιγότερη δέσμευση και δολιότητα.\r\n\r\nΑντίθετα, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι γυναίκες βιώνουν την απόρριψη και το χωρισμό ως αρνητικό γεγονός, ανεξάρτητα από το ποιος πήρε την πρωτοβουλία να δώσει το τέλος. Αποδείχθηκε επίσης ότι οι άνδρες δεν ενοχλούνται ιδιαίτερα όταν αποφασίζουν οι ίδιοι να φύγουν από μια σχέση, νιώθουν όμως «εξαπατημένοι» αν προλάβει και τους απορρίψει η σύντροφός τους. Αρνούνται να παραδεχτούν τη λήξη και προσπαθούν να διατηρήσουν την επαφή μαζί της.\r\n\r\nΌπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο καθηγητής Τζόρνταν:  «Πράγματι, σε επίπεδο ψυχολογικών διεργασιών ισχύουν αυτές οι διαφοροποιήσεις και σχετίζονται με τη διαφορετική οπτική γωνία των δύο φύλων. Οι γυναίκες, είτε αποφασίσουν οι ίδιες το χωρισμό είτε όχι, βιώνουν μια συναισθηματική απώλεια και περνούν μια περίοδο συναισθηματικού πένθους μετά τη λήξη κάθε σχέσης.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, οι άνδρες λειτουργούν διαφορετικά: βιώνουν έντονα το στοιχείο της απόρριψης, επειδή η ανάλυση δεν είναι αυτόματη αντίδραση για τον ανδρικό οργανισμό. Παίρνουν τη θέση του εξαπατημένου ως άμυνα για να μην μπουν στη διαδικασία να αναλογιστούν τη δική τους υπαιτιότητα, έστω και έμμεση».\r\n<div></div>\r\nΑκολουθούν συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψης, κάτι που λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.\r\n\r\n•           Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην υπερβάλλετε για την κατάσταση. Η απόρριψη που βιώσατε από ένα άτομο σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι το ίδιο θα κάνουν και όλοι όσοι έρθουν στη ζωή σας στο μέλλον.\r\n\r\n•           Μη χάνετε την αυτοεκτίμησή σας. Κάθε άλλο, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας έτσι ώστε να αναταχτείτε σωματικά και ψυχικά και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσα από καινούριες ευχάριστες δραστηριότητες.\r\n\r\n•           Αποδεχτείτε την απόρριψη και μην κάνετε το λάθος να αφήσετε τον πληγωμένο σας εγωισμό να σας οδηγήσει σε λανθασμένες κινήσεις. Όταν αποδεχτείτε την απόρριψη θα καταφέρετε να προχωρήσετε αφήνοντας πίσω ό,τι και αν σας πλήγωσε.\r\n\r\n•           Δε βοηθάει να επιμένετε να αλλάξετε τα πράγματα και να κατακτήσετε το άτομο που σας απέρριψε. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε εμμονή με αποτέλεσμα να μείνετε μόνος/η σας για όσο διάστημα θα προσπαθείτε μανιωδώς να φέρετε πίσω τον/ην αγαπημένο/η σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμετωπίστε την απόρριψη...','','publish','open','open','','antimetopiste-tin-aporripsi','','','2015-06-01 19:45:30','2015-06-01 16:45:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=7337',0,'post','',0),
 (7338,3,'2015-06-01 19:44:16','2015-06-01 16:44:16','','rejected','','inherit','open','open','','rejected','','','2015-06-01 19:44:16','2015-06-01 16:44:16','',7337,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/rejected.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7339,3,'2015-06-01 19:44:37','2015-06-01 16:44:37','Το αίσθημα ότι είμαστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όταν το αίσθημα αυτό κλονιστεί και κάποιος – είτε αυτός είναι σύντροφος είτε φίλος ή συγγενής – μας απορρίψει, αυτόματα η απόρριψη σηματοδοτεί κίνδυνο, ερμηνεύεται ως απειλή για την επιβίωση και μια τέτοια κατάσταση δημιουργεί αισθήματα έντονου ψυχικού πόνου με απρόβλεπτες και απερίσκεπτες αντιδράσεις.\r\n\r\nΠολλές φορές, όταν κάποιος αναζητά αγάπη και τρυφερότητα και βρίσκει μόνο απόρριψη, μπορεί να νομίσει πως δεν αξίζει ως άτομο και ότι κανείς δεν τον αποδέχεται. Και όσο εντείνονται αυτά τα συναισθήματα, τόσο πιο πολύ τα άτομα αυτά κλείνονται στο παρελθόν τους. Οι προηγούμενες απογοητευτικές και αποκαρδιωτικές εμπειρίες μπορεί να προκαλούν ανασφάλεια και φόβο σε κάθε τομέα της ζωής και να τους κάνουν να πιστεύουν πως το μόνο που μπορούν να περιμένουν από το μέλλον είναι ακόμη περισσότερες πληγές και πόνος. Αυτό με τη σειρά του διαβρώνει την αυτοεκτίμηση και τις ελπίδες τους.\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα άτομα που έχουν βιώσει την απόρριψη αντιδρούν στις σχέσεις τους με βάση τις περασμένες εμπειρίες που τους έχουν ευαισθητοποιήσει με τέτοιο τρόπο, ώστε να νομίζουν πως και πάλι κάποιος τους απορρίπτει. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς πολύ καλά τα συναισθήματά του, ώστε να είναι απολύτως σίγουρος/η τι είναι αυτό που τον/την κάνει να νιώθει την απόρριψη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μεμονωμένο αρνητικό γεγονός λοιπόν, όπως η απόρριψη από τον ερωτικό σύντροφο ή από ένα φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, ερμηνεύεται ως μια ατέλειωτη αλυσίδα πολλών αρνητικών γεγονότων, χρησιμοποιώντας λέξεις όπως “πάντοτε” ή “ποτέ” όταν σκεφτόμαστε γι’ αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βιώσει την απόρριψη από κάποιο άλλο άτομο στο οποίο είχε επενδύσει συναισθηματικά αυτόματα σκέφτεται: «Πάντοτε με απορρίπτουν οι άνθρωποι που αγαπώ» ή «Ποτέ δεν θα ξανακάνω στενή σχέση με άλλον άνθρωπο». Αυτές οι σκέψεις είναι στην πραγματικότητα ψευδείς και μη-ρεαλιστικές – ονομάζονται γνωστικές διαστρεβλώσεις – και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα.\r\n\r\nΌταν νιώθουμε πληγωμένοι και απογοητευμένοι από την απόρριψη, οι αρνητικές αυτές σκέψεις μας φαίνονται απολύτως έγκυρες και ορθές. Αυτό είναι κι ένα από τα παράξενα που συμβαίνουν με την άσχημη διάθεση – συχνά ξεγελάμε τον εαυτό μας και ζούμε μέσα στη μιζέρια δεχόμενοι πράγματα που <i>απλώς δεν είναι αληθινά.</i>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν καταφέρουμε τις στρεβλωμένες αυτές σκέψεις να τις καταπολεμήσουμε και να τις αντικαταστήσουμε με σωστές και υγιείς σκέψεις μόνο τότε θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να μετατρέψουμε τον πόνο που βιώσαμε από την απόρριψη σε θετικό συναίσθημα.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί ότι άντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν την απόρριψη διαφορετικά. Πάντως και στις δύο περιπτώσεις το να δεχτεί και να «χωνέψει» κανείς την απόρριψη είναι δύσκολο και απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Έρευνα του Πανεπιστημίου Francis Marion της Φλωρεντίας απέδειξε ότι οι άνδρες που βρίσκονται στη θέση του «θύματος» (δηλαδή άντρες που έχουν απορριφθεί) πιστεύουν ότι υπήρξε έλλειψη συνεννόησης στη σχέση τους, λιγότερη δέσμευση και δολιότητα.\r\n\r\nΑντίθετα, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι γυναίκες βιώνουν την απόρριψη και το χωρισμό ως αρνητικό γεγονός, ανεξάρτητα από το ποιος πήρε την πρωτοβουλία να δώσει το τέλος. Αποδείχθηκε επίσης ότι οι άνδρες δεν ενοχλούνται ιδιαίτερα όταν αποφασίζουν οι ίδιοι να φύγουν από μια σχέση, νιώθουν όμως «εξαπατημένοι» αν προλάβει και τους απορρίψει η σύντροφός τους. Αρνούνται να παραδεχτούν τη λήξη και προσπαθούν να διατηρήσουν την επαφή μαζί της.\r\n\r\nΌπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο καθηγητής Τζόρνταν:  «Πράγματι, σε επίπεδο ψυχολογικών διεργασιών ισχύουν αυτές οι διαφοροποιήσεις και σχετίζονται με τη διαφορετική οπτική γωνία των δύο φύλων. Οι γυναίκες, είτε αποφασίσουν οι ίδιες το χωρισμό είτε όχι, βιώνουν μια συναισθηματική απώλεια και περνούν μια περίοδο συναισθηματικού πένθους μετά τη λήξη κάθε σχέσης.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, οι άνδρες λειτουργούν διαφορετικά: βιώνουν έντονα το στοιχείο της απόρριψης, επειδή η ανάλυση δεν είναι αυτόματη αντίδραση για τον ανδρικό οργανισμό. Παίρνουν τη θέση του εξαπατημένου ως άμυνα για να μην μπουν στη διαδικασία να αναλογιστούν τη δική τους υπαιτιότητα, έστω και έμμεση».\r\n<div></div>\r\nΑκολουθούν συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψης, κάτι που λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.\r\n\r\n•           Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην υπερβάλλετε για την κατάσταση. Η απόρριψη που βιώσατε από ένα άτομο σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι το ίδιο θα κάνουν και όλοι όσοι έρθουν στη ζωή σας στο μέλλον.\r\n\r\n•           Μη χάνετε την αυτοεκτίμησή σας. Κάθε άλλο, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας έτσι ώστε να αναταχτείτε σωματικά και ψυχικά και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσα από καινούριες ευχάριστες δραστηριότητες.\r\n\r\n•           Αποδεχτείτε την απόρριψη και μην κάνετε το λάθος να αφήσετε τον πληγωμένο σας εγωισμό να σας οδηγήσει σε λανθασμένες κινήσεις. Όταν αποδεχτείτε την απόρριψη θα καταφέρετε να προχωρήσετε αφήνοντας πίσω ό,τι και αν σας πλήγωσε.\r\n\r\n•           Δε βοηθάει να επιμένετε να αλλάξετε τα πράγματα και να κατακτήσετε το άτομο που σας απέρριψε. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε εμμονή με αποτέλεσμα να μείνετε μόνος/η σας για όσο διάστημα θα προσπαθείτε μανιωδώς να φέρετε πίσω τον/ην αγαπημένο/η σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμετωπίστε την απόρριψη...','','inherit','open','open','','7337-revision-v1','','','2015-06-01 19:44:37','2015-06-01 16:44:37','',7337,'http://www.donna.gr/7339/7337-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7340,3,'2015-06-01 21:55:15','2015-06-01 18:55:15','Είναι όμορφα, σέξι και κάνουν τους άντρες να... ανεβάζουν θερμοκρασία!\r\n\r\nΤα λατρεύουμε ακόμη κι αν μας ταλαιπωρούν κάποιες φορές. Μας ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση και σίγουρη είναι η πρώτη μας επιλογή για μια \"καυτή\" βραδιά.\r\n\r\nΠόσο ασφαλή είναι όμως για την υγεία μας; Υπάρχει πιθανότητα να δημιουργήσω πρόβλημα στον οργανισμό μου;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε έτσι απλά να κατηγορήσουμε το αγαπημένο μας στρινγκ ότι βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Σίγουρα, ο βαθμός που μπορεί να μας επηρεάσει το γεγονός ότι επιλέγουμε να φορέσουμε στρινγκ, εξαρτάται από το πόσο είναι επιρρεπής είναι ο οργανισμός μας σε λοιμώξεις και ερεθισμούς.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν κάποια είναι υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Το θέμα είναι αν έχετε μια προδιάθεση σε μολύνσεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές, αν φοράτε στρινγκ.\r\n\r\nΑλλά υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά των στρινγκ που σας βάζουν σε κίνδυνο και εγκυμονούν κινδύνους για την υγείας μας.\r\n\r\nΠολλά στρινγκ, ιδιαίτερα αυτά με τις σέξι δαντέλες, είναι κατασκευασμένα από υλικά που δεν αναπνέουν, σε αντίθεση με τα κλασσικά βαμβακερά. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θα πρέπει να επιλέγουμε αποκλειστικά βαμβακερά εσώρουχα. Αυτό αφορά το υλικό ολόκληρου του εσωρούχου και όχι μόνο το ύφασμα στο καβάλο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Όταν το εσώρουχο δεν είναι βαμβακερό τόσο λιγότερο αναπνέει το δέρμα, επιτρέποντας έτσι σε περισσότερη υγρασία να παγιδευτεί. Αυτό κάνει πιο πιθανή την προσβολή μας από λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, ακόμη και αν ολόκληρο το εσώρουχο είναι από βαμβάκι, το πολύ λεπτό σχήμα του στρινγκ δημιουργεί εγγενείς κινδύνους. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα γεννητικά όργανα είναι πολύ πιο εκτεθειμένα σε ό,τι φοράτε και με δεδομένη την αύξηση των κολάν και κολλητών τζιν, τα οποία έχουν όλα Lycra, Spandex, κλπ, υπάρχει και πάλι ο κίνδυνος εγκλωβισμού υγρασίας.\r\n\r\nΤέλος, η λεπτή λωρίδα του υλικού στο καβάλο τείνει να κινείται γύρω από την ευαίσθητη περιοχή και με τον τρόπο αυτό να μεταφέρει βακτηρίδια από το ένα σημείο στο άλλο. Για τον λόγο αυτό υπάρχει υψηλός κίνδυνος, αν έχετε κάποια βακτηριδιακή μόλυνση, να “φουντώσει” και να σας δημιουργήσει πρόβλημα ακόμη και σε περιοχές που δεν έχουν σχέση με την αρχική λοίμωξη. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>Οι κυριότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν φοράμε στρινγκ είναι οι μολύνσεις και οι ερεθισμοί</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα στρινγκ ενέχουν επίσης τον κίνδυνο του εξωτερικού ερεθισμού. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Από τη συνεχή τριβή των μαλακών ιστών από τις λεπτές λωρίδες του στρινγκ, δημιουργούνται ερεθισμοί και σημάδια. Αυτά τα σημάδια συνήθως παρατηρούνταν στις γραμμές του σουτιέν, αλλά τώρα με την αύξηση των στρινγκ, γίνονται όλο και πιο συχνά.\r\n\r\nΌσο για άλλους σοβαρούς ιατρικά κινδύνους... αιμορροΐδες! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα στρινγκ είναι απίθανο να προκαλέσουν πραγματικά αιμορροΐδες, αλλά κάλλιστα να επιδεινώσουν την κατάσταση. Φορώντας ένα στρινγκ, ενώ έχετε περίοδο, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τους κινδύνους αυτούς.\r\n\r\nΑν είστε ήδη επιρρεπείς σε λοιμώξεις, η περίοδός σας είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη στιγμή. Το pH του κόλπου είναι συνήθως όξινο, και το αίμα αυξάνει το pH σας. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Έτσι, όταν το pH σας ανεβαίνει, τα βακτήρια έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξηθούν.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν όμως δεν έχετε ιστορικό λοιμώξεων, μπορείτε να φοράτε στρινγκ χωρίς κανένα πρόβλημα.\r\n\r\nΣυμπερασματικά, αν είστε υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι από το στρινγκ. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, τα στρινγκ σίγουρα θα αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά αν έχετε αγοράσει ποιοτικά βαμβακερά εσώρουχα, τα πλένετε συχνά και διατηρείται την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Στρινγκ: Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας;','','publish','open','open','','stringk-poso-epikindina-ine-gia-tin-igia-mas','','','2015-06-01 20:25:22','2015-06-01 17:25:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=7340',0,'post','',9),
 (7341,3,'2015-06-01 20:21:58','2015-06-01 17:21:58','','string','','inherit','open','open','','string','','','2015-06-01 20:21:58','2015-06-01 17:21:58','',7340,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/string.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7342,3,'2015-06-01 20:22:08','2015-06-01 17:22:08','<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε έτσι απλά να κατηγορήσουμε το αγαπημένο μας στρινγκ ότι βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Σίγουρα, ο βαθμός που μπορεί να μας επηρεάσει το γεγονός ότι επιλέγουμε να φορέσουμε στρινγκ, εξαρτάται από το πόσο είναι επιρρεπής είναι ο οργανισμός μας σε λοιμώξεις και ερεθισμούς.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν κάποια είναι υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Το θέμα είναι αν έχετε μια προδιάθεση σε μολύνσεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές, αν φοράτε στρινγκ.\r\n\r\nΑλλά υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά των στρινγκ που σας βάζουν σε κίνδυνο και εγκυμονούν κινδύνους για την υγείας μας.\r\n\r\nΠολλά στρινγκ, ιδιαίτερα αυτά με τις σέξι δαντέλες, είναι κατασκευασμένα από υλικά που δεν αναπνέουν, σε αντίθεση με τα κλασσικά βαμβακερά. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θα πρέπει να επιλέγουμε αποκλειστικά βαμβακερά εσώρουχα. Αυτό αφορά το υλικό ολόκληρου του εσωρούχου και όχι μόνο το ύφασμα στο καβάλο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Όταν το εσώρουχο δεν είναι βαμβακερό τόσο λιγότερο αναπνέει το δέρμα, επιτρέποντας έτσι σε περισσότερη υγρασία να παγιδευτεί. Αυτό κάνει πιο πιθανή την προσβολή μας από λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, ακόμη και αν ολόκληρο το εσώρουχο είναι από βαμβάκι, το πολύ λεπτό σχήμα του στρινγκ δημιουργεί εγγενείς κινδύνους. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα γεννητικά όργανα είναι πολύ πιο εκτεθειμένα σε ό,τι φοράτε και με δεδομένη την αύξηση των κολάν και κολλητών τζιν, τα οποία έχουν όλα Lycra, Spandex, κλπ, υπάρχει και πάλι ο κίνδυνος εγκλωβισμού υγρασίας.\r\n\r\nΤέλος, η λεπτή λωρίδα του υλικού στο καβάλο τείνει να κινείται γύρω από την ευαίσθητη περιοχή και με τον τρόπο αυτό να μεταφέρει βακτηρίδια από το ένα σημείο στο άλλο. Για τον λόγο αυτό υπάρχει υψηλός κίνδυνος, αν έχετε κάποια βακτηριδιακή μόλυνση, να “φουντώσει” και να σας δημιουργήσει πρόβλημα ακόμη και σε περιοχές που δεν έχουν σχέση με την αρχική λοίμωξη. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>Οι κυριότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν φοράμε στρινγκ είναι οι μολύνσεις και οι ερεθισμοί</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα στρινγκ ενέχουν επίσης τον κίνδυνο του εξωτερικού ερεθισμού. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Από τη συνεχή τριβή των μαλακών ιστών από τις λεπτές λωρίδες του στρινγκ, δημιουργούνται ερεθισμοί και σημάδια. Αυτά τα σημάδια συνήθως παρατηρούνταν στις γραμμές του σουτιέν, αλλά τώρα με την αύξηση των στρινγκ, γίνονται όλο και πιο συχνά.\r\n\r\nΌσο για άλλους σοβαρούς ιατρικά κινδύνους... αιμορροΐδες! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα στρινγκ είναι απίθανο να προκαλέσουν πραγματικά αιμορροΐδες, αλλά κάλλιστα να επιδεινώσουν την κατάσταση. Φορώντας ένα στρινγκ, ενώ έχετε περίοδο, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τους κινδύνους αυτούς.\r\n\r\nΑν είστε ήδη επιρρεπείς σε λοιμώξεις, η περίοδός σας είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη στιγμή. Το pH του κόλπου είναι συνήθως όξινο, και το αίμα αυξάνει το pH σας. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Έτσι, όταν το pH σας ανεβαίνει, τα βακτήρια έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξηθούν.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν όμως δεν έχετε ιστορικό λοιμώξεων, μπορείτε να φοράτε στρινγκ χωρίς κανένα πρόβλημα.\r\n\r\nΣυμπερασματικά, αν είστε υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι από το στρινγκ. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, τα στρινγκ σίγουρα θα αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά αν έχετε αγοράσει ποιοτικά βαμβακερά εσώρουχα, τα πλένετε συχνά και διατηρείται την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα!</span></span>','Στρινγκ: Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας;','','inherit','open','open','','7340-revision-v1','','','2015-06-01 20:22:08','2015-06-01 17:22:08','',7340,'http://www.donna.gr/7342/7340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7343,3,'2015-06-01 20:25:22','2015-06-01 17:25:22','Είναι όμορφα, σέξι και κάνουν τους άντρες να... ανεβάζουν θερμοκρασία!\r\n\r\nΤα λατρεύουμε ακόμη κι αν μας ταλαιπωρούν κάποιες φορές. Μας ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση και σίγουρη είναι η πρώτη μας επιλογή για μια \"καυτή\" βραδιά.\r\n\r\nΠόσο ασφαλή είναι όμως για την υγεία μας; Υπάρχει πιθανότητα να δημιουργήσω πρόβλημα στον οργανισμό μου;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε έτσι απλά να κατηγορήσουμε το αγαπημένο μας στρινγκ ότι βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Σίγουρα, ο βαθμός που μπορεί να μας επηρεάσει το γεγονός ότι επιλέγουμε να φορέσουμε στρινγκ, εξαρτάται από το πόσο είναι επιρρεπής είναι ο οργανισμός μας σε λοιμώξεις και ερεθισμούς.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν κάποια είναι υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Το θέμα είναι αν έχετε μια προδιάθεση σε μολύνσεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές, αν φοράτε στρινγκ.\r\n\r\nΑλλά υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά των στρινγκ που σας βάζουν σε κίνδυνο και εγκυμονούν κινδύνους για την υγείας μας.\r\n\r\nΠολλά στρινγκ, ιδιαίτερα αυτά με τις σέξι δαντέλες, είναι κατασκευασμένα από υλικά που δεν αναπνέουν, σε αντίθεση με τα κλασσικά βαμβακερά. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θα πρέπει να επιλέγουμε αποκλειστικά βαμβακερά εσώρουχα. Αυτό αφορά το υλικό ολόκληρου του εσωρούχου και όχι μόνο το ύφασμα στο καβάλο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Όταν το εσώρουχο δεν είναι βαμβακερό τόσο λιγότερο αναπνέει το δέρμα, επιτρέποντας έτσι σε περισσότερη υγρασία να παγιδευτεί. Αυτό κάνει πιο πιθανή την προσβολή μας από λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, ακόμη και αν ολόκληρο το εσώρουχο είναι από βαμβάκι, το πολύ λεπτό σχήμα του στρινγκ δημιουργεί εγγενείς κινδύνους. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα γεννητικά όργανα είναι πολύ πιο εκτεθειμένα σε ό,τι φοράτε και με δεδομένη την αύξηση των κολάν και κολλητών τζιν, τα οποία έχουν όλα Lycra, Spandex, κλπ, υπάρχει και πάλι ο κίνδυνος εγκλωβισμού υγρασίας.\r\n\r\nΤέλος, η λεπτή λωρίδα του υλικού στο καβάλο τείνει να κινείται γύρω από την ευαίσθητη περιοχή και με τον τρόπο αυτό να μεταφέρει βακτηρίδια από το ένα σημείο στο άλλο. Για τον λόγο αυτό υπάρχει υψηλός κίνδυνος, αν έχετε κάποια βακτηριδιακή μόλυνση, να “φουντώσει” και να σας δημιουργήσει πρόβλημα ακόμη και σε περιοχές που δεν έχουν σχέση με την αρχική λοίμωξη. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>Οι κυριότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν φοράμε στρινγκ είναι οι μολύνσεις και οι ερεθισμοί</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα στρινγκ ενέχουν επίσης τον κίνδυνο του εξωτερικού ερεθισμού. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Από τη συνεχή τριβή των μαλακών ιστών από τις λεπτές λωρίδες του στρινγκ, δημιουργούνται ερεθισμοί και σημάδια. Αυτά τα σημάδια συνήθως παρατηρούνταν στις γραμμές του σουτιέν, αλλά τώρα με την αύξηση των στρινγκ, γίνονται όλο και πιο συχνά.\r\n\r\nΌσο για άλλους σοβαρούς ιατρικά κινδύνους... αιμορροΐδες! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα στρινγκ είναι απίθανο να προκαλέσουν πραγματικά αιμορροΐδες, αλλά κάλλιστα να επιδεινώσουν την κατάσταση. Φορώντας ένα στρινγκ, ενώ έχετε περίοδο, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τους κινδύνους αυτούς.\r\n\r\nΑν είστε ήδη επιρρεπείς σε λοιμώξεις, η περίοδός σας είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη στιγμή. Το pH του κόλπου είναι συνήθως όξινο, και το αίμα αυξάνει το pH σας. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Έτσι, όταν το pH σας ανεβαίνει, τα βακτήρια έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξηθούν.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν όμως δεν έχετε ιστορικό λοιμώξεων, μπορείτε να φοράτε στρινγκ χωρίς κανένα πρόβλημα.\r\n\r\nΣυμπερασματικά, αν είστε υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι από το στρινγκ. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, τα στρινγκ σίγουρα θα αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά αν έχετε αγοράσει ποιοτικά βαμβακερά εσώρουχα, τα πλένετε συχνά και διατηρείται την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Στρινγκ: Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας;','','inherit','open','open','','7340-revision-v1','','','2015-06-01 20:25:22','2015-06-01 17:25:22','',7340,'http://www.donna.gr/7343/7340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7344,3,'2015-06-01 22:10:29','2015-06-01 19:10:29','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!</span></span>\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.</span></span>\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.</span></span>\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!','','publish','open','open','','5-prokatarktika-gia-na-pari-fotia-i-vradia-sas','','','2015-06-01 22:08:28','2015-06-01 19:08:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=7344',0,'post','',2),
 (7345,3,'2015-06-01 20:56:20','2015-06-01 17:56:20','','Foreplay','','inherit','open','open','','foreplay','','','2015-06-01 20:56:20','2015-06-01 17:56:20','',7344,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/foreplay.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7346,3,'2015-06-01 20:56:30','2015-06-01 17:56:30','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, λαμβάνοντας μέριμνα για το πώς φαίνεστε, πρέπει αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες της βραδιάς.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για να τον αναστήσεις με τα φιλιά σου\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για το ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.</span></span>','5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!','','inherit','open','open','','7344-revision-v1','','','2015-06-01 20:56:30','2015-06-01 17:56:30','',7344,'http://www.donna.gr/7346/7344-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7352,3,'2015-06-01 22:08:28','2015-06-01 19:08:28','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!</span></span>\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.</span></span>\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.</span></span>\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!','','inherit','open','open','','7344-revision-v1','','','2015-06-01 22:08:28','2015-06-01 19:08:28','',7344,'http://www.donna.gr/7352/7344-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7347,3,'2015-06-01 21:01:51','2015-06-01 18:01:51','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.</span></span>\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!','','inherit','open','open','','7344-revision-v1','','','2015-06-01 21:01:51','2015-06-01 18:01:51','',7344,'http://www.donna.gr/7347/7344-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7348,3,'2015-06-01 21:15:40','2015-06-01 18:15:40','[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;','Mojito μαστίχα! Η ελληνική απάντηση στην καλοκαιρινή διασκέδαση','2 ½ κγ. ζάχαρη\r\n10 ml φρέσκο χυμό λεμόνι\r\n40 ml μαστίχα\r\n20 ml λευκό ρούμι\r\nσόδα\r\nπάγος\r\nμερικά φυλλαράκια δυόσμο','inherit','open','open','','7306-revision-v1','','','2015-06-01 21:15:40','2015-06-01 18:15:40','',7306,'http://www.donna.gr/7348/7306-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7350,3,'2015-06-01 21:36:46','2015-06-01 18:36:46','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που μαζέψατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και την καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!','','inherit','open','open','','7330-revision-v1','','','2015-06-01 21:36:46','2015-06-01 18:36:46','',7330,'http://www.donna.gr/7350/7330-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7351,3,'2015-06-01 21:43:35','2015-06-01 18:43:35','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπο και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;','Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!','','inherit','open','open','','7311-revision-v1','','','2015-06-01 21:43:35','2015-06-01 18:43:35','',7311,'http://www.donna.gr/7351/7311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7353,1,'2015-06-01 23:10:17','2015-06-01 20:10:17','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΣτην ζωή όταν βάζεις έναν στόχο, οι αντιξοότητες που συναντάς κατά την προσπάθεια σου, είναι αυτές που σε κάνουν να αντιληφθείς, κατόπιν εορτής βέβαια και αφού τα έχεις καταφέρει, πόσο πολύ θέλεις να τον πετύχεις! Σας έχει τύχει ποτέ να σας έρθουν τέτοιες αναποδιές στην ζωή σας που να θεωρείτε ότι δεν μπορείτε να τις αντέξετε και να νιώθετε ότι ήρθε για σας το τέλος του κόσμου? Ε, λοιπόν εκεί συνήθως όλοι αντιδρούμε λάθος! Πανικοβαλλόμαστε με αποτέλεσμα να δημιουργήσουμε ακόμη περισσότερα προβλήματα κι εκεί πελαγώνουμε.\r\n\r\nΗ σωστή αντίδραση είναι <strong>ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ</strong>! Αξιολογείστε πόσο σημαντικό είναι το πρόβλημα σας και ξεκινήστε τις ενέργειες που θα σας κάνουν είτε να το ξεπεράσετε, αν αυτό είναι δυνατόν, να το παρακάμψετε ή απλώς να το αφήσετε να υπάρχει στην ζωή σας χωρίς να παρεκκλίνετε καθόλου από το αρχικό σας στόχο!  Σκεφθείτε θετικά και κάνετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε ήρθαν για κάποιο λόγο στην ζωή σας ή ακόμη για να σας δείξουν ότι υπάρχουν κι άλλα σημαντικά πράγματα σ αυτή την ζωή τα οποία τα είχατε ως δεδομένα! Μπορεί να σας πεισμώσουν και να προσπαθήσετε ακόμη περισσότερο. Καλό είναι κι αυτό γιατί θα σας διδάξει πως τίποτα στην ζωή δεν γίνεται χωρίς κόπο και προσπάθεια.\r\n\r\nΔείτε το σαν μάθημα που θα σας κάνει να αντιμετωπίζετε πράγματα και καταστάσεις με το καλύτερο δυνατό τρόπο και αποτελεσματικά αν επαναληφθούν γιατί θα έχετε την εμπειρία της γνώσης. Στην τελική μηδενίστε και κάνετε ένα νέο ξεκίνημα στην ζωή σας με καινούρια δεδομένα και παρακαταθήκες. Μην πέφτετε στην παγίδα να γίνετε αυτοκαταστροφικοί και μεμψίμοιροι, δεν υπάρχει λόγος!\r\n\r\nΗ ζωή είναι σαν ένα καρδιογράφημα με τα πάνω και τα κάτω του, τα καλά και τα άσχημα. Αν ήταν μια ευθεία γραμμή δεν θα ζούσαμε....Το σημαντικό όμως είναι όταν πέφτεις, να σηκώνεσαι όσο πιο γρήγορα μπορείς γιατί μόνον έτσι δεν θα χάσεις πολύτιμο χρόνο και θα βρεθείς πιο σύντομα κοντά στον στόχο σου. Γιατί όπως λέει κι ένας καλός φίλος, η ζωή είναι μικρή, ωραία και δύσκολη! Ζήστε την λοιπόν!!!!!!!!!!!','Ουδέν κακόν αμιγές καλού ...','','publish','open','open','','ouden-kakon-amiges-kalou','','','2015-06-01 23:10:17','2015-06-01 20:10:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=7353',0,'post','',1),
 (7354,1,'2015-06-01 23:09:31','2015-06-01 20:09:31','','positive-thinking-wisdom','','inherit','open','open','','positive-thinking-wisdom','','','2015-06-01 23:09:31','2015-06-01 20:09:31','',7353,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/positive-thinking-wisdom.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7355,1,'2015-06-01 23:10:17','2015-06-01 20:10:17','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΣτην ζωή όταν βάζεις έναν στόχο, οι αντιξοότητες που συναντάς κατά την προσπάθεια σου, είναι αυτές που σε κάνουν να αντιληφθείς, κατόπιν εορτής βέβαια και αφού τα έχεις καταφέρει, πόσο πολύ θέλεις να τον πετύχεις! Σας έχει τύχει ποτέ να σας έρθουν τέτοιες αναποδιές στην ζωή σας που να θεωρείτε ότι δεν μπορείτε να τις αντέξετε και να νιώθετε ότι ήρθε για σας το τέλος του κόσμου? Ε, λοιπόν εκεί συνήθως όλοι αντιδρούμε λάθος! Πανικοβαλλόμαστε με αποτέλεσμα να δημιουργήσουμε ακόμη περισσότερα προβλήματα κι εκεί πελαγώνουμε.\r\n\r\nΗ σωστή αντίδραση είναι <strong>ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ</strong>! Αξιολογείστε πόσο σημαντικό είναι το πρόβλημα σας και ξεκινήστε τις ενέργειες που θα σας κάνουν είτε να το ξεπεράσετε, αν αυτό είναι δυνατόν, να το παρακάμψετε ή απλώς να το αφήσετε να υπάρχει στην ζωή σας χωρίς να παρεκκλίνετε καθόλου από το αρχικό σας στόχο!  Σκεφθείτε θετικά και κάνετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε ήρθαν για κάποιο λόγο στην ζωή σας ή ακόμη για να σας δείξουν ότι υπάρχουν κι άλλα σημαντικά πράγματα σ αυτή την ζωή τα οποία τα είχατε ως δεδομένα! Μπορεί να σας πεισμώσουν και να προσπαθήσετε ακόμη περισσότερο. Καλό είναι κι αυτό γιατί θα σας διδάξει πως τίποτα στην ζωή δεν γίνεται χωρίς κόπο και προσπάθεια.\r\n\r\nΔείτε το σαν μάθημα που θα σας κάνει να αντιμετωπίζετε πράγματα και καταστάσεις με το καλύτερο δυνατό τρόπο και αποτελεσματικά αν επαναληφθούν γιατί θα έχετε την εμπειρία της γνώσης. Στην τελική μηδενίστε και κάνετε ένα νέο ξεκίνημα στην ζωή σας με καινούρια δεδομένα και παρακαταθήκες. Μην πέφτετε στην παγίδα να γίνετε αυτοκαταστροφικοί και μεμψίμοιροι, δεν υπάρχει λόγος!\r\n\r\nΗ ζωή είναι σαν ένα καρδιογράφημα με τα πάνω και τα κάτω του, τα καλά και τα άσχημα. Αν ήταν μια ευθεία γραμμή δεν θα ζούσαμε....Το σημαντικό όμως είναι όταν πέφτεις, να σηκώνεσαι όσο πιο γρήγορα μπορείς γιατί μόνον έτσι δεν θα χάσεις πολύτιμο χρόνο και θα βρεθείς πιο σύντομα κοντά στον στόχο σου. Γιατί όπως λέει κι ένας καλός φίλος, η ζωή είναι μικρή, ωραία και δύσκολη! Ζήστε την λοιπόν!!!!!!!!!!!','Ουδέν κακόν αμιγές καλού ...','','inherit','open','open','','7353-revision-v1','','','2015-06-01 23:10:17','2015-06-01 20:10:17','',7353,'http://www.donna.gr/7355/7353-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7358,10,'2015-06-02 10:07:10','2015-06-02 07:07:10','','κιμονό','','inherit','open','open','','53a878f7ba0ace66960139b0084c3410','','','2015-06-02 10:07:40','2015-06-02 07:07:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/53a878f7ba0ace66960139b0084c3410.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7359,10,'2015-06-02 10:07:12','2015-06-02 07:07:12','','κιμονό','','inherit','open','open','','64b3a128df509d0d567d861c967f40da','','','2015-06-02 10:07:43','2015-06-02 07:07:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/64b3a128df509d0d567d861c967f40da.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7360,10,'2015-06-02 10:07:15','2015-06-02 07:07:15','','91b6342ebe09c02660fad9e318f1b54f','','inherit','open','open','','91b6342ebe09c02660fad9e318f1b54f','','','2015-06-02 10:07:15','2015-06-02 07:07:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/91b6342ebe09c02660fad9e318f1b54f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7361,10,'2015-06-02 10:07:19','2015-06-02 07:07:19','','κιμονό','','inherit','open','open','','217d610edf5677a60ef084e4ccd4f888','','','2015-06-02 10:07:52','2015-06-02 07:07:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/217d610edf5677a60ef084e4ccd4f888.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7362,10,'2015-06-02 10:07:21','2015-06-02 07:07:21','','κιμονό','','inherit','open','open','','37892b2bf1d58ca4c67448c7a67241a3','','','2015-06-02 10:07:55','2015-06-02 07:07:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/37892b2bf1d58ca4c67448c7a67241a3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7363,10,'2015-06-02 10:07:22','2015-06-02 07:07:22','','κιμονό','','inherit','open','open','','ae6dab5021d00f92dd45d635242e8e8a','','','2015-06-02 10:07:59','2015-06-02 07:07:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ae6dab5021d00f92dd45d635242e8e8a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7364,10,'2015-06-02 10:07:25','2015-06-02 07:07:25','','κιμονό','','inherit','open','open','','b339f98cbed0a3ea2cbad881ec75e569','','','2015-06-02 10:08:03','2015-06-02 07:08:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b339f98cbed0a3ea2cbad881ec75e569.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7365,10,'2015-06-02 10:07:27','2015-06-02 07:07:27','','κιμονό','','inherit','open','open','','de797ccf94b0e265dc01abeb1512b949','','','2015-06-02 10:08:07','2015-06-02 07:08:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/de797ccf94b0e265dc01abeb1512b949.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7366,10,'2015-06-02 10:07:28','2015-06-02 07:07:28','','κιμονό','','inherit','open','open','','f9956d3b5c6e1eaa4662a2dd2cc3eeb1','','','2015-06-02 10:07:47','2015-06-02 07:07:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f9956d3b5c6e1eaa4662a2dd2cc3eeb1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7367,3,'2015-06-02 10:24:00','2015-06-02 07:24:00','Τα ροδάκινα είναι χαρακτηριστικά για την χνουδωτή φλούδα τους και προέρχονται από την βορειοδυτική Κίνα. Είναι μέλος της οικογένειας των πυρηνόκαρπων, που σημαίνει ότι έχουν μια μεγάλο κουκούτσι, μαζί με τα κεράσια, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τα νεκταρίνια.\r\n\r\nΤο χρώμα της εσωτερικής σάρκας του ροδάκινου μπορεί να είναι λευκή, κίτρινη ή πορτοκαλί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Διατροφική ανάλυση των ροδάκινων</strong>\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο (147 γραμμάρια) έχει\r\n\r\n- 50 θερμίδες\r\n\r\n- 0,5 γραμμάρια λίπους\r\n\r\n- 0 γραμμάρια χοληστερόλη\r\n\r\n- 0 γραμμάρια νάτριο\r\n\r\n- 15 γραμμάρια υδατάνθρακες\r\n\r\n- 13 γραμμάρια ζάχαρη\r\n\r\n- 2 γραμμάρια ινών\r\n\r\n- 1 γραμμάριο πρωτεΐνης\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠαρέχει 6% των αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη Α και το 15% σε βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο περιέχει επίσης, 2% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμινη Ε και Κ, νιασίνη, φολικό οξύ, σίδηρο, χολίνη, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και χαλκό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πιθανά οφέλη για την υγεία</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη από το <strong>Texas Α &amp; Μ</strong>, τα πυρηνόκαρπα όπως τα ροδάκινα, έχουν αποδειχθεί ικανά να αντιμετωπίζουν ασθένειες της παχυσαρκίας όπως ο διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και η καρδιαγγειακή νόσος.\r\n\r\nΟι μελέτες τους έχουν δείξει ότι τα έχουν βιοδραστικές και φαινολικές ενώσεις με αντι-παχυντικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Η κατανάλωσή τους μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) που συνδέεται με την καρδιαγγειακή νόσο.\r\n\r\nΑυτά το οφέλη αποδίδονται σε τέσσερις μεγάλες φαινολικές ομάδες: ανθοκυανίνες, χλωρογενικό οξύ, κουερσετίνες και κατεχίνες, οι οποίες εργάζονται μαζί και αλληλοσυμπληρώνονται για να καταπολεμήσουν τις ασθένειες της παχυσαρκίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καρκίνος: </strong>Ως εξαιρετική πηγή ισχυρής αντιοξειδωτικής βιταμίνης C, τα ροδάκινα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Ενώ η φυσιολογική πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη και πολύ ευεργετική ως αντιοξειδωτικό, η αναγκαία ποσότητα  για σκοπούς θεραπείας του καρκίνου πιστεύεται ότι είναι πέρα από την δυνατότητα πρόσληψης μέσω του στόματος\r\n\r\nΗ κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το ροδάκινο, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δέρμα:</strong> Η αντιοξειδωτική βιταμίνη C, όταν καταναλώνεται σε φυσική μορφή (σε ολόκληρα τα τρόφιμα όπως τα ροδάκινα) ή εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, να βελτιώσει τη γενική υφή του δέρματος και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από τον ήλιο και τη ρύπανση. Η βιταμίνη C παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του κολλαγόνου, το σύστημα στήριξης του δέρματός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Διαβήτης:</strong> Μια άλλη μελέτη από το Texas Α &amp; Μ έδειξε ότι τα ροδάκινα και τα εκχυλίσματα δαμάσκηνου ήταν αποτελεσματικά στην καταστροφή κυττάρων, ακόμη και τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου του μαστού, χωρίς παράλληλα να επηρεάσου τα κανονικά υγιή κύτταρα.\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου 1 που καταναλώνουν δίαιτες υψηλές σε  ίνες, έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι τύπου 2 διαβητικοί μπορεί να δουν βελτίωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, τα λιπίδια και τα επίπεδα ινσουλίνης.\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο παρέχει περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την υγεία της καρδιάς:</strong> Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και χολίνη στα ροδάκινα υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς σε όλα τα επίπεδα. Η αύξηση στην πρόσληψη καλίου, μαζί με μια μείωση στην πρόσληψη νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή που ένα άτομο μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.\r\n\r\nΣε μια μελέτη, εκείνοι που κατανάλωναν 4.069 mg καλίου την ημέρα, είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1000 mg ανά ημέρα)\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υγεία των ματιών:</strong> Η συχνή κατανάλωση φρούτων (3 ή περισσότερες μερίδες ανά ημέρα), έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο, αλλά και την εξέλιξη, της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των ροδάκινων, είναι άπειρα.\r\n\r\nΌσο αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ο κίνδυνος παθήσεων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις) μειώνεται.\r\n\r\nΗ υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται επίσης με την υγιή επιδερμίδα και τα μαλλιά, την αύξηση της ενέργειας, το χαμηλότερο βάρος και τον χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.\r\n\r\n&nbsp;','Ροδάκινο: Το γευστικό φρούτο με τις θεραπευτικές ιδιότητες!','','publish','open','open','','rodakino-to-gefstiko-frouto-me-tis-therapeftikes-idiotites','','','2015-06-02 10:24:00','2015-06-02 07:24:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=7367',0,'post','',1),
 (7368,10,'2015-06-02 10:09:31','2015-06-02 07:09:31','','κιμονό','','inherit','open','open','','d48644c5a729240f9d3cb4657296d4a9','','','2015-06-02 10:09:52','2015-06-02 07:09:52','',7356,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d48644c5a729240f9d3cb4657296d4a9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7369,10,'2015-06-02 10:09:58','2015-06-02 07:09:58','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7357 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Κιμονό','','inherit','open','open','','7356-revision-v1','','','2015-06-02 10:09:58','2015-06-02 07:09:58','',7356,'http://www.donna.gr/7369/7356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7370,10,'2015-06-02 10:11:16','2015-06-02 07:11:16','','κιμονό','','inherit','open','open','','94db5b7d0433057179069f33748f4374','','','2015-06-02 10:11:28','2015-06-02 07:11:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/94db5b7d0433057179069f33748f4374.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7372,10,'2015-06-02 10:17:20','2015-06-02 07:17:20','Πρόσθεσε ένα κιμονό στην γκαρνταρόμπα σου και θα σε «σώσει» σε πολλές περιστάσεις.\r\n\r\nΜπορείς να το βάλεις από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ που η θερμοκρασία πέφτει.\r\n\r\nΕίναι ένα ιδανικό κομμάτι λοιπόν για την καθημερινότητα σου, για την πόλη αλλά και τις διακοπές σου.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7357 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Κιμονό:','','inherit','open','open','','7356-revision-v1','','','2015-06-02 10:17:20','2015-06-02 07:17:20','',7356,'http://www.donna.gr/7372/7356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7373,3,'2015-06-02 10:18:27','2015-06-02 07:18:27','','peach','','inherit','open','open','','peach','','','2015-06-02 10:18:27','2015-06-02 07:18:27','',7367,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/peach.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7374,10,'2015-06-02 10:19:14','2015-06-02 07:19:14','Πρόσθεσε ένα κιμονό στην γκαρνταρόμπα σου και θα σε «σώσει» σε πολλές περιστάσεις.\r\n\r\nΜπορείς να το βάλεις από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ που η θερμοκρασία πέφτει.\r\n\r\nΕίναι ένα ιδανικό κομμάτι λοιπόν για την καθημερινότητα σου, για την πόλη αλλά και τις διακοπές σου.\r\n\r\nΤα κιμονό είναι άνετα, αέρινα και κυρίως μας υπενθυμίζουν πως το καλοκαίρι είναι εδώ.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7357 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Κιμονό: Βασικό trend για το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','7356-revision-v1','','','2015-06-02 10:19:14','2015-06-02 07:19:14','',7356,'http://www.donna.gr/7374/7356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7375,3,'2015-06-02 10:21:01','2015-06-02 07:21:01','Τα ροδάκινα είναι χαρακτηριστικά για την χνουδωτή φλούδα τους και προέρχονται από την βορειοδυτική Κίνα. Είναι μέλος της οικογένειας των πυρηνόκαρπων, που σημαίνει ότι έχουν μια μεγάλο κουκούτσι, μαζί με τα κεράσια, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τα νεκταρίνια.\r\n\r\nΤο χρώμα της εσωτερικής σάρκας του ροδάκινου μπορεί να είναι λευκή, κίτρινη ή πορτοκαλί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Διατροφική ανάλυση των ροδάκινων</strong>\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο (147 γραμμάρια) έχει\r\n\r\n- 50 θερμίδες\r\n\r\n- 0,5 γραμμάρια λίπους\r\n\r\n- 0 γραμμάρια χοληστερόλη\r\n\r\n- 0 γραμμάρια νάτριο\r\n\r\n- 15 γραμμάρια υδατάνθρακες\r\n\r\n- 13 γραμμάρια ζάχαρη\r\n\r\n- 2 γραμμάρια ινών\r\n\r\n- 1 γραμμάριο πρωτεΐνης\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠαρέχει 6% των αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη Α και το 15% σε βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο περιέχει επίσης, 2% ή περισσότερο της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμινη Ε και Κ, νιασίνη, φολικό οξύ, σίδηρο, χολίνη, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και χαλκό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πιθανά οφέλη για την υγεία</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη από το <strong>Texas Α &amp; Μ</strong>, τα πυρηνόκαρπα όπως τα ροδάκινα, έχουν αποδειχθεί ικανά να αντιμετωπίζουν ασθένειες της παχυσαρκίας όπως ο διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και η καρδιαγγειακή νόσος.\r\n\r\nΟι μελέτες τους έχουν δείξει ότι τα έχουν βιοδραστικές και φαινολικές ενώσεις με αντι-παχυντικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Η κατανάλωσή τους μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) που συνδέεται με την καρδιαγγειακή νόσο.\r\n\r\nΑυτά το οφέλη αποδίδονται σε τέσσερις μεγάλες φαινολικές ομάδες: ανθοκυανίνες, χλωρογενικό οξύ, κουερσετίνες και κατεχίνες, οι οποίες εργάζονται μαζί και αλληλοσυμπληρώνονται για να καταπολεμήσουν τις ασθένειες της παχυσαρκίας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καρκίνος: </strong>Ως εξαιρετική πηγή ισχυρής αντιοξειδωτικής βιταμίνης C, τα ροδάκινα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Ενώ η φυσιολογική πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη και πολύ ευεργετική ως αντιοξειδωτικό, η αναγκαία ποσότητα  για σκοπούς θεραπείας του καρκίνου πιστεύεται ότι είναι πέρα από την δυνατότητα πρόσληψης μέσω του στόματος\r\n\r\nΗ κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το ροδάκινο, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δέρμα:</strong> Η αντιοξειδωτική βιταμίνη C, όταν καταναλώνεται σε φυσική μορφή (σε ολόκληρα τα τρόφιμα όπως τα ροδάκινα) ή εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, να βελτιώσει τη γενική υφή του δέρματος και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από τον ήλιο και τη ρύπανση. Η βιταμίνη C παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του κολλαγόνου, το σύστημα στήριξης του δέρματός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Διαβήτης:</strong> Μια άλλη μελέτη από το Texas Α &amp; Μ έδειξε ότι τα ροδάκινα και τα εκχυλίσματα δαμάσκηνου ήταν αποτελεσματικά στην καταστροφή κυττάρων, ακόμη και τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου του μαστού, χωρίς παράλληλα να επηρεάσου τα κανονικά υγιή κύτταρα.\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου 1 που καταναλώνουν δίαιτες υψηλές σε  ίνες, έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι τύπου 2 διαβητικοί μπορεί να δουν βελτίωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, τα λιπίδια και τα επίπεδα ινσουλίνης.\r\n\r\nΈνα μέσο ροδάκινο παρέχει περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Την υγεία της καρδιάς:</strong> Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και χολίνη στα ροδάκινα υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς σε όλα τα επίπεδα. Η αύξηση στην πρόσληψη καλίου, μαζί με μια μείωση στην πρόσληψη νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή που ένα άτομο μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.\r\n\r\nΣε μια μελέτη, εκείνοι που κατανάλωναν 4.069 mg καλίου την ημέρα, είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1000 mg ανά ημέρα)\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υγεία των ματιών:</strong> Η συχνή κατανάλωση φρούτων (3 ή περισσότερες μερίδες ανά ημέρα), έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο, αλλά και την εξέλιξη, της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των ροδάκινων, είναι άπειρα.\r\n\r\nΌσο αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ο κίνδυνος παθήσεων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις) μειώνεται.\r\n\r\nΗ υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται επίσης με την υγιή επιδερμίδα και τα μαλλιά, την αύξηση της ενέργειας, το χαμηλότερο βάρος και τον χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.\r\n\r\n&nbsp;','Ροδάκινο: Το γευστικό φρούτο με τις θεραπευτικές ιδιότητες!','','inherit','open','open','','7367-revision-v1','','','2015-06-02 10:21:01','2015-06-02 07:21:01','',7367,'http://www.donna.gr/7375/7367-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7376,10,'2015-06-02 10:20:38','2015-06-02 07:20:38','Πρόσθεσε ένα κιμονό στην γκαρνταρόμπα σου και θα σε «σώσει» σε πολλές περιστάσεις.\r\n\r\nΜπορείς να το βάλεις από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ που η θερμοκρασία πέφτει.\r\n\r\nΕίναι ένα ιδανικό κομμάτι για την καθημερινότητα σου, για την πόλη αλλά και τις διακοπές σου.\r\n\r\nΤα κιμονό είναι άνετα, αέρινα και κυρίως μας υπενθυμίζουν πως το καλοκαίρι είναι εδώ.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7357 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Κιμονό: Βασικό trend για το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','7356-revision-v1','','','2015-06-02 10:20:38','2015-06-02 07:20:38','',7356,'http://www.donna.gr/7376/7356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7377,10,'2015-06-02 10:24:30','2015-06-02 07:24:30','Πρόσθεσε ένα κιμονό στην γκαρνταρόμπα σου και θα σε «σώσει» σε πολλές περιστάσεις.\n\nΜπορείς να το βάλεις από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ που η θερμοκρασία πέφτει.\n\nΕίναι ένα ιδανικό κομμάτι για την καθημερινότητα σου, για την πόλη αλλά και τις διακοπές σου.\n\nΤα κιμονό είναι άνετα, αέρινα και κυρίως μας υπενθυμίζουν πως το καλοκαίρι είναι εδώ.\n\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7357 /]</span>\n<div class=\"clear\"></div>\n&nbsp;\n<div class=\"clear\"></div>\n&nbsp;','Κιμονό: Βασικό trend για το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','7356-autosave-v1','','','2015-06-02 10:24:30','2015-06-02 07:24:30','',7356,'http://www.donna.gr/7377/7356-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7378,10,'2015-06-02 10:49:33','2015-06-02 07:49:33','Αν η πρωινή ορθοστασία και η ταλαιπωρία των παπουτσιών έχουν αφήσει τα σημάδια τους στα πόδια σας, μπορείτε να τους προσφέρετε τη χαμένη τους απαλότητα με ένα απλό μυστικό ομορφιάς.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι πλέον κυκλοφορούν μέχρι και ειδικές κάλτσες ενυδάτωσης, υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που είναι σχεδόν ανέξοδος.\r\n\r\nΕνυδατώστε τα πέλματα με κρέμα ποδιών και κατόπιν καλύψτε τα με καλτσάκια νυχτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα ξυπνήσετε με μεταξένια, βελούδινα πόδια<strong>.</strong>\r\n\r\nΓια ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να επαλείψετε τα πέλματα σας με σπαθόλαδο ή με βαζελίνη πριν βάλετε τα καλτσάκια σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα έχω πιο απαλά πέλματα;','','publish','open','open','','pos-tha-echo-pio-apala-pelmata','','','2015-06-02 10:51:59','2015-06-02 07:51:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=7378',0,'post','',0),
 (7379,10,'2015-06-02 10:45:18','2015-06-02 07:45:18','','απαλά πέλματα','','inherit','open','open','','legs','','','2015-06-02 10:46:09','2015-06-02 07:46:09','',7378,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/legs.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7380,10,'2015-06-02 10:46:20','2015-06-02 07:46:20','Αν η πρωινή ορθοστασία και η ταλαιπωρία των παπουτσιών έχουν αφήσει τα σημάδια τους στα πόδια σας, μπορείτε να τους προσφέρετε τη χαμένη τους απαλότητα με ένα απλό μυστικό ομορφιάς.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι πλέον κυκλοφορούν μέχρι και ειδικές κάλτσες ενυδάτωσης, υπάρχει και εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που είναι και σχεδόν ανέξοδος.\r\n\r\nΕνυδατώστε τα με κρέμα ποδιών και κατόπιν καλύψτε τα με καλτσάκια νυχτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα ξυπνήσετε με μεταξένια, βελούδινα πόδια<strong>.</strong>\r\n\r\nΓια ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να επαλείψετε τα πέλματα σας με σπαθόλαδο ή με βαζελίνη πριν βάλετε τα καλτσάκια σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα έχω πιο απαλά πέλματα;','','inherit','open','open','','7378-revision-v1','','','2015-06-02 10:46:20','2015-06-02 07:46:20','',7378,'http://www.donna.gr/7380/7378-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7381,10,'2015-06-02 10:49:33','2015-06-02 07:49:33','Αν η πρωινή ορθοστασία και η ταλαιπωρία των παπουτσιών έχουν αφήσει τα σημάδια τους στα πόδια σας, μπορείτε να τους προσφέρετε τη χαμένη τους απαλότητα με ένα απλό μυστικό ομορφιάς.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι πλέον κυκλοφορούν μέχρι και ειδικές κάλτσες ενυδάτωσης, υπάρχει και εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που είναι και σχεδόν ανέξοδος.\r\n\r\nΕνυδατώστε τα πέλματα με κρέμα ποδιών και κατόπιν καλύψτε τα με καλτσάκια νυχτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα ξυπνήσετε με μεταξένια, βελούδινα πόδια<strong>.</strong>\r\n\r\nΓια ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να επαλείψετε τα πέλματα σας με σπαθόλαδο ή με βαζελίνη πριν βάλετε τα καλτσάκια σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα έχω πιο απαλά πέλματα;','','inherit','open','open','','7378-revision-v1','','','2015-06-02 10:49:33','2015-06-02 07:49:33','',7378,'http://www.donna.gr/7381/7378-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7382,10,'2015-06-03 11:30:45','2015-06-03 08:30:45','[amd-zlrecipe-recipe:50]','Συνταγή για λαχανόριζο','Καθαρίζουμε το λάχανο από τα εξωτερικά του φύλλα και το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Καθαρίζουμε και κόβουμε σε λεπτές φέτες τα κρεμμύδια και τα καρότα σε ροδέλες. Βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί σωτάρουμε τα κρεμμύδια. Όταν ροδίσουν προσθέτουμε το λάχανο και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε ένα λίτρο νερό, τα καρότα και το αλάτι. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει για μισή ώρα περίπου. Στην συνέχεια ρίχνουμε μέσα το ρύζι, το οποίο έχουμε καθαρίσει από ξένα σώματα, το έχουμε πλύνει και το έχουμε αφήσει να μουλιάσει σε λίγο κρύο νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά ακόμη και προσθέτουμε την ντομάτα, το σέλινο και τα μπαχαρικά, πιπέρια, κύμινο. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει λίγο ακόμη, περίπου 15 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Λίγο πριν δούμε ότι είναι έτοιμο, αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε σκεπασμένο με μια πετσέτα, έτσι ώστες το ρύζι να απορροφήσει τα υγρά του φαγητού. Προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Είναι ένα φαγητό το οποίο μπορεί να γίνει και αλάδωτο.','publish','open','open','','sintagi-gia-lachanorizo','','','2015-06-03 01:58:35','2015-06-02 22:58:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=7382',0,'post','',0),
 (7383,10,'2015-06-02 10:51:24','2015-06-02 07:51:24','<p>Αν η πρωινή ορθοστασία και η ταλαιπωρία των παπουτσιών έχουν αφήσει τα σημάδια τους στα πόδια σας, μπορείτε να τους προσφέρετε τη χαμένη τους απαλότητα με ένα απλό μυστικό ομορφιάς.</p>\n<p>Παρά το γεγονός ότι πλέον κυκλοφορούν μέχρι και ειδικές κάλτσες ενυδάτωσης, υπάρχει και εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που είναι και σχεδόν ανέξοδος.</p>\n<p>Ενυδατώστε τα πέλματα με κρέμα ποδιών και κατόπιν καλύψτε τα με καλτσάκια νυχτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα ξυπνήσετε με μεταξένια, βελούδινα πόδια<strong>.</strong></p>\n<p>Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να επαλείψετε τα πέλματα σας με σπαθόλαδο ή με βαζελίνη πριν βάλετε τα καλτσάκια σας.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n','Πώς θα έχω πιο απαλά πέλματα;','','inherit','open','open','','7378-autosave-v1','','','2015-06-02 10:51:24','2015-06-02 07:51:24','',7378,'http://www.donna.gr/7383/7378-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7384,10,'2015-06-02 10:51:59','2015-06-02 07:51:59','Αν η πρωινή ορθοστασία και η ταλαιπωρία των παπουτσιών έχουν αφήσει τα σημάδια τους στα πόδια σας, μπορείτε να τους προσφέρετε τη χαμένη τους απαλότητα με ένα απλό μυστικό ομορφιάς.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι πλέον κυκλοφορούν μέχρι και ειδικές κάλτσες ενυδάτωσης, υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που είναι σχεδόν ανέξοδος.\r\n\r\nΕνυδατώστε τα πέλματα με κρέμα ποδιών και κατόπιν καλύψτε τα με καλτσάκια νυχτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα ξυπνήσετε με μεταξένια, βελούδινα πόδια<strong>.</strong>\r\n\r\nΓια ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να επαλείψετε τα πέλματα σας με σπαθόλαδο ή με βαζελίνη πριν βάλετε τα καλτσάκια σας.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα έχω πιο απαλά πέλματα;','','inherit','open','open','','7378-revision-v1','','','2015-06-02 10:51:59','2015-06-02 07:51:59','',7378,'http://www.donna.gr/7384/7378-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7386,3,'2015-06-02 11:36:43','2015-06-02 08:36:43','Η μαγειρική σόδα υπάρχει στις περισσότερες κουζίνες και χρησιμοποιείται για την παρασκευή  μπισκότων, κουλουριών και άλλων εδεσμάτων.\r\n\r\nΠόσες όμως από εμάς όμως γνωρίζουν ότι πέρα από τις χρήσεις στη μαγειρική, η σόδα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος;\r\n\r\nΕίναι ένα αντιμυκητιασικό και αντισηπτικό προϊόν, κάνει ήπια απολέπιση και απομακρύνει μέχρι και τους πιο δύσκολους  κάλους!\r\n\r\nΔιαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τις απίστευτες και εύκολες χρήσεις της μαγειρικής σας σόδας! Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε…\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ως </strong><strong>Scrub σώματος</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑπλά προσθέστε αλεύρι βρώμης και δημιουργήστε ένα θρεπτικό, αναζωογονητικό απολεπιστικό σώματος αρκετά απαλό, για καθημερινή χρήση. Κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρικής σόδας, ένα μέρος νερό και ένα μέρος αλεύρι βρώμης. Τρίψτε με απαλές κυκλικές κινήσεις για να κάνετε απολέπιση δέρματος και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Ξεπλύνετε με καθαρό ζεστό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Ως έξτρα καθαριστικό για τα μαλλιά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΧρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα μαζί με το σαμπουάν σας για να αφαιρέσετε πιθανά κατάλοιπα από προϊόντα περιποίησης μαλλιών.\r\n\r\nΠροσθέστε ¼ της παλάμης μαγειρική σόδα στο σαμπουάν σας και απαλλάξτε τα μαλλιά σας από τη συσσώρευση ξένων ουσιών. Λουστείτε, ως συνήθως, και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην απομάκρυνση των καταλοίπων που προέρχονται από τα προϊόντα styling, ώστε τα μαλλιά σας να γίνουν πιο καθαρά και ευκολοχτένιστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ως προετοιμασία μανικιούρ</strong></li>\r\n</ol>\r\nΒουτήξτε μια μικρή βούρτσα νυχιών σε μαγειρική σόδα και τρίψτε απαλά κάτω από τα νύχια και γύρω από τα πετσάκια, μέχρι να καθαρίσουν. Στη συνέχεια, κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρική σόδα και ένα μέρος νερό και τρίψτε με απαλές, κυκλικές κινήσεις πάνω από τα χέρια και τα δάχτυλα για να τα απολεπίσετε και να τα κάνετε λεία. Ξεπλύνετε με χλιαρό καθαρό νερό και εφαρμόστε το βερνίκι όπως κάνετε συνήθως.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Ως μαλακτικό για τους κάλους</strong></li>\r\n</ol>\r\nΚατ \'αρχάς φτιάξτε ένα διάλυμα, βάζοντας δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αφού μουλιάσετε αρκετά τα πόδια σας σ’ αυτό το υγρό, τρίψτε τα χρησιμοποιώντας τρία μέρη μαγειρική σόδα, ένα μέρος νερό και ένα μέρος μαύρη ζάχαρη. Συνεχίστε, με την εφαρμογή μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας και τυλίξτε τα πόδια με μια ζεστή πετσέτα για 5-10 λεπτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Ως βάση για ένα χαλαρωτικό μπάνιο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓια ένα χαλαρωτικό τέλος σε μια κουραστική μέρα, προσθέστε ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας για να εξουδετερώσετε τα οξέα στο δέρμα και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και του ιδρώτα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας. Όταν η σόδα συνδυάζεται με το νερό, μαλακώνει και να καταπραΰνει το δέρμα, ενώ ηρεμεί τυχόν ερεθισμούς στην επιδερμίδα από ήπια ηλιακά εγκαύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Ως αποσμητικό</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑνακατέψτε τέσσερις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με περίπου 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και απλώστε στις μασχάλες. Τέρμα η δυσοσμία και οι ερεθισμοί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Ως θεραπεία για την ακμή</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑν σας έχει τελειώσει η κρέμα για την ακμή, δοκιμάστε να κάνετε μια μικρή πάστα από μαγειρική σόδα και νερό και να την εφαρμόσετε στα σπυράκια, σαν μια τοπική θεραπεία. Προσοχή! Δεν συνίσταται για βαθιές κύστεις\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Ως λευκαντικό δοντιών</strong></li>\r\n</ol>\r\nΈνας γρήγορος τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας το πρωί.  Πασπαλίστε μαγειρική σόδα στην παλάμη σας, βουτήξτε μια υγρή οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και να ξαναβουρτσίστε με την οδοντόπαστα σας. Για να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασικό στοματικό διάλυμα, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ¼ ποτήρι νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα αυτό. Προσοχή! Οι οδοντίατροι συνιστούν να αποφεύγετε η χρήση της μαγειρικής σόδας, διότι ενδέχεται να αλλοιώσει το σμάλτο των δοντιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Ως καθαριστικό προσώπου</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ απολέπιση του προσώπου αφαιρεί το τραχύ νεκρό δέρμα και αποκαλύπτει πιο φωτεινή, νεανική επιδερμίδα. Αλλά αν το scrub είναι πολύ σκληρό, υπάρχει η πιθανότητα να καταλήξετε με ένα «κακό» πρόσωπο. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ένα απαλό, αντιμυκητιακό πλύσιμο προσώπου: Συνδυάστε ένα κουτάλι σούπας  βιολογικό μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα στην παλάμη σας και τρίψτε τα μεταξύ τους. Στη συνέχεια, κάντε ένα απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο. Αφήστε το για ένα λεπτό και ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.\r\n\r\n&nbsp;','Μαγειρική σόδα, ο ιδανικός σύντροφος ομορφιάς! 9 απίστευτες χρήσεις ενός ταπεινού προϊόντος...','','publish','open','open','','magiriki-soda-o-idanikos-sintrofos-omorfias-9-apisteftes-chrisis-enos-tapinou-proiontos','','','2015-06-02 11:36:43','2015-06-02 08:36:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=7386',0,'post','',0),
 (7387,3,'2015-06-02 11:25:58','2015-06-02 08:25:58','','baking-soda','','inherit','open','open','','baking-soda','','','2015-06-02 11:25:58','2015-06-02 08:25:58','',7386,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/baking-soda.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7388,3,'2015-06-02 11:28:48','2015-06-02 08:28:48','Η μαγειρική σόδα υπάρχει στις περισσότερες κουζίνες και χρησιμοποιείται για την παρασκευή  μπισκότων, κουλουριών και άλλων εδεσμάτων.\r\n\r\nΠόσες όμως γνωρίζουν ότι πέρα από τις χρήσεις στη μαγειρική, η σόδα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος;\r\n\r\nΕίναι ένα αντιμυκητιασικό, αντισηπτικό, κάνει ήπια απολέπιση και απομακρύνει μέχρι και τους πιο δύσκολους  κάλους!\r\n\r\nΔιαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε απίστευτες και εύκολες χρήσεις για μαγειρική σας σόδα! Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε…\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ως </strong><strong>Scrub σώματος</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑπλά προσθέστε αλεύρι βρώμης και δημιουργήστε ένα θρεπτικό, αναζωογονητικό απολεπιστικό σώματος αρκετά απαλό, για καθημερινή χρήση. Κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρικής σόδας, ένα μέρος νερό και ένα μέρος βρώμη. Τρίψτε με απαλές κυκλικές κινήσεις για να κάνετε απολέπιση δέρματος και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Ξεπλύνετε με καθαρό ζεστό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Ως σαμπουάν για τα μαλλιά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΧρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα μαζί με το σαμπουάν σας για να αφαιρέσετε πιθανά κατάλοιπα από προϊόντα περιποίησης μαλλιών.\r\n\r\nΠροσθέστε ¼ της παλάμης μαγειρική σόδα στο σαμπουάν σας και απαλλάξτε τα μαλλιά σας από τη συσσώρευση ξένων ουσιών. Λουστείτε, ως συνήθως, και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην απομάκρυνση των καταλοίπων που προέρχονται από τα προϊόντα styling, ώστε τα μαλλιά σας να γίνουν πιο καθαρά και ευκολοχτένιστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ως προετοιμασία μανικιούρ</strong></li>\r\n</ol>\r\nΒουτήξτε ένα μικρή βούρτσα νυχιών σε μαγειρική σόδα και τρίψτε απαλά κάτω από τα νύχια και γύρω από τα πετσάκια, μέχρι να καθαρίσουν. Στη συνέχεια, κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρική σόδα και ένα μέρος νερό και τρίψτε με απαλές, κυκλικές κινήσεις πάνω από τα χέρια και τα δάχτυλα για τα απολεπίσετε και να τα κάνετε λεία. Ξεπλύνετε με χλιαρό καθαρό νερό και εφαρμόστε το βερνίκι όπως κάνετε συνήθως.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Ως μαλακτικό για τους κάλους</strong></li>\r\n</ol>\r\nΚατ \'αρχάς φτιάξτε ένα μείγμα, βάζοντας δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αφού μουλιάσετε αρκετά τα πόδια σας σ’ αυτό το υγρό, τρίψτε τα χρησιμοποιώντας τρία μέρη μαγειρική σόδα, ένα μέρος νερό και ένα μέρος μαύρη ζάχαρη. Συνεχίστε, με την εφαρμογή μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας και τυλίξτε τα πόδια με μια ζεστή πετσέτα για 5-10 λεπτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Ως βάση για ένα χαλαρωτικό μπάνιο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓια ένα χαλαρωτικό τέλος σε μια κουραστική μέρα, προσθέστε ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας για να εξουδετερώσετε τα οξέα στο δέρμα και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και του ιδρώτα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας. Όταν η σόδα συνδυάζεται με το νερό, μαλακώνει και να καταπραΰνει το δέρμα, ενώ ηρεμεί τυχόν ερεθισμούς στην επιδερμίδα από ήπια εγκαύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Ως αποσμητικό</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑνακατέψτε τέσσερις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με περίπου 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και απλώστε στις μασχάλες. Τέρμα η δυσοσμία και οι ερεθισμοί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Ως θεραπεία για την ακμή</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑν σας έχει τελειώσει η κρέμα για την ακμή, δοκιμάστε να κάνετε μια μικρή πάστα από μαγειρική σόδα και νερό και να την εφαρμόσετε στα σπυράκια, σαν μια τοπική θεραπεία. Προσοχή! Δεν συνίσταται για βαθιές κύστεις\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Ως λευκαντικό δοντιών</strong></li>\r\n</ol>\r\nΈνας γρήγορος τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας το πρωί.  Πασπαλίστε μαγειρική σόδα στην παλάμη σας, βουτήξτε μια υγρή οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και να ξαναβουρτσίστε με την οδοντόπαστα σας. Για να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασικό στοματικό διάλυμα, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ¼ ποτήρι νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα αυτό. Προσοχή! Οι οδοντίατροι συνιστούν να αποφεύγετε η συχνή χρήση της μαγειρικής σόδας, διότι ενδέχεται να αλλοιώσει το σμάλτο των δοντιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Ως καθαριστικό προσώπου</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ απολέπιση του προσώπου αφαιρεί το τραχύ νεκρό δέρμα και αποκαλύπτει πιο φωτεινή, νεανική επιδερμίδα. Αλλά αν το scrub είναι πολύ σκληρό, υπάρχει η πιθανότητα να καταλήξετε με ένα «κακό» πρόσωπο. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ένα απαλό, αντιμυκητιακό πλύσιμο προσώπου: Συνδυάστε ένα κουτάλι σούπας  βιολογικό μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα στην παλάμη σας και τρίψτε τα μεταξύ τους. Στη συνέχεια, κάντε ένα απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο. Αφήστε το για ένα λεπτό και ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.\r\n\r\n&nbsp;','Μαγειρική σόδα, ο ιδανικός σύντροφος ομορφιά! Οι απίστευτες χρήσεις ενός ταπεινού προϊόντος...','','inherit','open','open','','7386-revision-v1','','','2015-06-02 11:28:48','2015-06-02 08:28:48','',7386,'http://www.donna.gr/7388/7386-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7389,3,'2015-06-02 11:36:43','2015-06-02 08:36:43','Η μαγειρική σόδα υπάρχει στις περισσότερες κουζίνες και χρησιμοποιείται για την παρασκευή  μπισκότων, κουλουριών και άλλων εδεσμάτων.\r\n\r\nΠόσες όμως από εμάς όμως γνωρίζουν ότι πέρα από τις χρήσεις στη μαγειρική, η σόδα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος;\r\n\r\nΕίναι ένα αντιμυκητιασικό και αντισηπτικό προϊόν, κάνει ήπια απολέπιση και απομακρύνει μέχρι και τους πιο δύσκολους  κάλους!\r\n\r\nΔιαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τις απίστευτες και εύκολες χρήσεις της μαγειρικής σας σόδας! Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε…\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ως </strong><strong>Scrub σώματος</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑπλά προσθέστε αλεύρι βρώμης και δημιουργήστε ένα θρεπτικό, αναζωογονητικό απολεπιστικό σώματος αρκετά απαλό, για καθημερινή χρήση. Κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρικής σόδας, ένα μέρος νερό και ένα μέρος αλεύρι βρώμης. Τρίψτε με απαλές κυκλικές κινήσεις για να κάνετε απολέπιση δέρματος και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Ξεπλύνετε με καθαρό ζεστό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Ως έξτρα καθαριστικό για τα μαλλιά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΧρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα μαζί με το σαμπουάν σας για να αφαιρέσετε πιθανά κατάλοιπα από προϊόντα περιποίησης μαλλιών.\r\n\r\nΠροσθέστε ¼ της παλάμης μαγειρική σόδα στο σαμπουάν σας και απαλλάξτε τα μαλλιά σας από τη συσσώρευση ξένων ουσιών. Λουστείτε, ως συνήθως, και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην απομάκρυνση των καταλοίπων που προέρχονται από τα προϊόντα styling, ώστε τα μαλλιά σας να γίνουν πιο καθαρά και ευκολοχτένιστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ως προετοιμασία μανικιούρ</strong></li>\r\n</ol>\r\nΒουτήξτε μια μικρή βούρτσα νυχιών σε μαγειρική σόδα και τρίψτε απαλά κάτω από τα νύχια και γύρω από τα πετσάκια, μέχρι να καθαρίσουν. Στη συνέχεια, κάντε μια πάστα από τρία μέρη μαγειρική σόδα και ένα μέρος νερό και τρίψτε με απαλές, κυκλικές κινήσεις πάνω από τα χέρια και τα δάχτυλα για να τα απολεπίσετε και να τα κάνετε λεία. Ξεπλύνετε με χλιαρό καθαρό νερό και εφαρμόστε το βερνίκι όπως κάνετε συνήθως.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Ως μαλακτικό για τους κάλους</strong></li>\r\n</ol>\r\nΚατ \'αρχάς φτιάξτε ένα διάλυμα, βάζοντας δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αφού μουλιάσετε αρκετά τα πόδια σας σ’ αυτό το υγρό, τρίψτε τα χρησιμοποιώντας τρία μέρη μαγειρική σόδα, ένα μέρος νερό και ένα μέρος μαύρη ζάχαρη. Συνεχίστε, με την εφαρμογή μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας και τυλίξτε τα πόδια με μια ζεστή πετσέτα για 5-10 λεπτά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Ως βάση για ένα χαλαρωτικό μπάνιο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓια ένα χαλαρωτικό τέλος σε μια κουραστική μέρα, προσθέστε ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας για να εξουδετερώσετε τα οξέα στο δέρμα και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και του ιδρώτα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας. Όταν η σόδα συνδυάζεται με το νερό, μαλακώνει και να καταπραΰνει το δέρμα, ενώ ηρεμεί τυχόν ερεθισμούς στην επιδερμίδα από ήπια ηλιακά εγκαύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Ως αποσμητικό</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑνακατέψτε τέσσερις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με περίπου 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και απλώστε στις μασχάλες. Τέρμα η δυσοσμία και οι ερεθισμοί!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Ως θεραπεία για την ακμή</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑν σας έχει τελειώσει η κρέμα για την ακμή, δοκιμάστε να κάνετε μια μικρή πάστα από μαγειρική σόδα και νερό και να την εφαρμόσετε στα σπυράκια, σαν μια τοπική θεραπεία. Προσοχή! Δεν συνίσταται για βαθιές κύστεις\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"8\">\r\n	<li><strong> Ως λευκαντικό δοντιών</strong></li>\r\n</ol>\r\nΈνας γρήγορος τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας το πρωί.  Πασπαλίστε μαγειρική σόδα στην παλάμη σας, βουτήξτε μια υγρή οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και να ξαναβουρτσίστε με την οδοντόπαστα σας. Για να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασικό στοματικό διάλυμα, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ¼ ποτήρι νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα αυτό. Προσοχή! Οι οδοντίατροι συνιστούν να αποφεύγετε η χρήση της μαγειρικής σόδας, διότι ενδέχεται να αλλοιώσει το σμάλτο των δοντιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"9\">\r\n	<li><strong> Ως καθαριστικό προσώπου</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ απολέπιση του προσώπου αφαιρεί το τραχύ νεκρό δέρμα και αποκαλύπτει πιο φωτεινή, νεανική επιδερμίδα. Αλλά αν το scrub είναι πολύ σκληρό, υπάρχει η πιθανότητα να καταλήξετε με ένα «κακό» πρόσωπο. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ένα απαλό, αντιμυκητιακό πλύσιμο προσώπου: Συνδυάστε ένα κουτάλι σούπας  βιολογικό μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα στην παλάμη σας και τρίψτε τα μεταξύ τους. Στη συνέχεια, κάντε ένα απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο. Αφήστε το για ένα λεπτό και ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.\r\n\r\n&nbsp;','Μαγειρική σόδα, ο ιδανικός σύντροφος ομορφιάς! 9 απίστευτες χρήσεις ενός ταπεινού προϊόντος...','','inherit','open','open','','7386-revision-v1','','','2015-06-02 11:36:43','2015-06-02 08:36:43','',7386,'http://www.donna.gr/7389/7386-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7391,3,'2015-06-02 11:50:39','2015-06-02 08:50:39','  ','Photo of the Day: Bougainvillea by Monte','','publish','open','open','','photo-of-the-day-bougainvillea-by-monte','','','2015-06-02 11:50:39','2015-06-02 08:50:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=7391',0,'post','',0),
 (7392,3,'2015-06-02 11:49:00','2015-06-02 08:49:00','','bougainvillea','','inherit','open','open','','bougainvillea','','','2015-06-02 11:49:00','2015-06-02 08:49:00','',7391,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bougainvillea.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7393,2,'2015-06-02 11:49:05','2015-06-02 08:49:05','','image-5562.jpg','','inherit','open','open','','image-5562-jpg','','','2015-06-02 11:49:05','2015-06-02 08:49:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/image-5562.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (7394,2,'2015-06-02 11:49:06','2015-06-02 08:49:06','Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων της υπογονιμότητας και του διαβήτη.\r\n\r\nΜάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.\r\n\r\nΗ ορμόνη <strong>kisspeptin</strong> μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.\r\n\r\nΑυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.\r\n\r\nΗ kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.\r\n\r\nΠαράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.\r\n\r\nΠαρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη <strong>Daily Mail</strong>, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.\r\n\r\nΟι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.\r\n\r\nΗ μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n&nbsp;','Νέα ορμόνη για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και του διαβήτη','','publish','open','open','','nea-ormoni-gia-ti-therapia-tis-ipogonimotitas-ke-tou-diaviti','','','2015-06-02 12:20:48','2015-06-02 09:20:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=7394',0,'post','',0),
 (7395,2,'2015-06-02 11:49:06','2015-06-02 08:49:06','<p>Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας και του διαβήτη.</p>\n<p>Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.</p>\n<p>Η ορμόνη kisspeptin μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.</p>\n<p>Αυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.</p>\n<p>Η kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.</p>\n<p>Παράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.</p>\n<p>Παρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.</p>\n<p>Σύμφωνα με τη Daily Mail, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.</p>\n<p>Οι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.</p>\n<p>Η μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.</p>','Μία ορμόνη θεραπεύει υπογονιμότητα και διαβήτη - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','7394-revision-v1','','','2015-06-02 11:49:06','2015-06-02 08:49:06','',7394,'http://www.donna.gr/7395/7394-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7396,3,'2015-06-02 11:50:21','2015-06-02 08:50:21','  ','Photo of the Day: Bougainvillea by Monte','','inherit','open','open','','7391-revision-v1','','','2015-06-02 11:50:21','2015-06-02 08:50:21','',7391,'http://www.donna.gr/7396/7391-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7397,1,'2015-06-02 11:51:07','2015-06-02 08:51:07','Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας και του διαβήτη.\r\n\r\nΜάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.\r\n\r\nΗ ορμόνη kisspeptin μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.\r\n\r\nΑυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.\r\n\r\nΗ kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.\r\n\r\nΠαράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.\r\n\r\nΠαρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη Daily Mail, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.\r\n\r\nΟι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.\r\n\r\nΗ μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.','Νέα ορμόνη για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και του διαβήτη','','inherit','open','open','','7394-revision-v1','','','2015-06-02 11:51:07','2015-06-02 08:51:07','',7394,'http://www.donna.gr/7397/7394-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7398,1,'2015-06-02 11:53:27','2015-06-02 08:53:27','Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων της υπογονιμότητας και του διαβήτη.\n\nΜάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.\n\nΗ ορμόνη <strong>kisspeptin</strong> μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.\n\nΑυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.\n\nΗ kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.\n\nΠαράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.\n\nΠαρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n\nΣύμφωνα με τη <strong>Daily Mail</strong>, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.\n\nΟι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.\n\nΗ μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.','Νέα ορμόνη για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και του διαβήτη','','inherit','open','open','','7394-autosave-v1','','','2015-06-02 11:53:27','2015-06-02 08:53:27','',7394,'http://www.donna.gr/7398/7394-autosave-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7399,1,'2015-06-02 11:53:18','2015-06-02 08:53:18','','FERTILITY-PROBLEMS','','inherit','open','open','','fertility-problems','','','2015-06-02 11:53:18','2015-06-02 08:53:18','',7394,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fertility-problems.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7400,1,'2015-06-02 11:54:05','2015-06-02 08:54:05','Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων της υπογονιμότητας και του διαβήτη.\r\n\r\nΜάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.\r\n\r\nΗ ορμόνη <strong>kisspeptin</strong> μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.\r\n\r\nΑυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.\r\n\r\nΗ kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.\r\n\r\nΠαράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.\r\n\r\nΠαρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη <strong>Daily Mail</strong>, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.\r\n\r\nΟι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.\r\n\r\nΗ μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.','Νέα ορμόνη για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και του διαβήτη','','inherit','open','open','','7394-revision-v1','','','2015-06-02 11:54:05','2015-06-02 08:54:05','',7394,'http://www.donna.gr/7400/7394-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7401,3,'2015-06-02 12:20:48','2015-06-02 09:20:48','Μια σχετικά πρόσφατα ανακαλυφθείσα ορμόνη, την οποία παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός, μελετάται από τους επιστήμονες ως μια νέα πιθανή θεραπεία για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων της υπογονιμότητας και του διαβήτη.\r\n\r\nΜάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, θα μπορούσε ακόμη να κάνει τις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης πιο ασφαλείς για τις γυναίκες.\r\n\r\nΗ ορμόνη <strong>kisspeptin</strong> μπορεί να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γυναικεία και ανδρική γονιμότητα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ενεργοποιεί την παραγωγή κι απελευθέρωση της ορμόνης γοναδοτροπίνης, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη και τη δημιουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση του εγκεφάλου.\r\n\r\nΑυτές οι δύο ορμόνες ενεργοποιούν τις ωοθήκες των γυναικών για την παραγωγή ενός ωαρίου για ωορηξία. Στους άντρες, ενεργοποιούν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις.\r\n\r\nΗ kisspeptin αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 2003 από βρετανούς ερευνητές και πήρε το περίεργο όνομά της από το γονίδιο KISS1, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της. Το γονίδιο αυτό είχε ανακαλυφθεί το 1996.\r\n\r\nΠαράγεται στον υποθάλαμο και αποτελεί το θέμα αρκετών κλινικών ερευνών σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι πρώτες μελέτες υποδηλώνουν, ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κατά των αποβολών στις έγκυες και να προσφέρει ένα πιο ασφαλές περιβάλλον για εξωσωματικές θεραπείες, καθώς επίσης να θεραπεύσει την καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια.\r\n\r\nΠαρότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες γύρω από τη συγκεκριμένη ορμόνη, τα επίπεδα της kisspeptin στην κυκλοφορία του αίματος είναι γνωστό ότι αυξάνονται φυσικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΣύμφωνα με τη <strong>Daily Mail</strong>, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το πανεπιστήμιο Imperial College του Λονδίνου υποστήριζε, ότι η ορμόνη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου αποβολής στις έγκυες.\r\n\r\nΟι ερευνητές πήραν δείγμα αίματος από 993 έγκυες και μέτρησαν τα επίπεδα της kisspeptin στον οργανισμό τους. Όσες γυναίκες απέβαλαν, βρέθηκε ότι είχαν κατά 60% χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, συγκριτικά με εκείνες που είχαν μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.\r\n\r\nΗ μέτρηση της kisspeptin βρέθηκε, ότι ήταν ένας πιο ακριβής δείκτης από τα υπάρχοντα τεστ, που μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χρόνιας γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τον πλακούντα είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n&nbsp;','Νέα ορμόνη για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και του διαβήτη','','inherit','open','open','','7394-revision-v1','','','2015-06-02 12:20:48','2015-06-02 09:20:48','',7394,'http://www.donna.gr/7401/7394-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7403,3,'2015-06-02 14:04:16','2015-06-02 11:04:16','Ενώ ο μύθος που λέει ότι οι άντρες σκέφτονται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα έχει καταρριφθεί, το συναίσθημα πίσω από τη στατιστική… παραμένει αληθινό!\r\n\r\nΜερικοί άντρες δεν μπορούν να βγάλουν το σεξ από το μυαλό τους.\r\n\r\nΈνα άλλο πράγμα που είναι δύσκολο να βγει από το μυαλό;\r\n\r\n<strong>Ο πρώην!</strong>\r\n\r\nΑν συνδυαστούν και τα δυο αυτά μαζί, δηλαδή η συνεχής επιθυμία των αντρών για σεξ και το κόλλημα σου με τον πρώην… μάλλον είναι η συνταγή του come back!\r\n\r\nΌμως, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, το σεξ με τον πρώην (<strong>ex </strong><strong>sex</strong>) δεν είναι καλή ιδέα.\r\n\r\nΕδώ είναι 6 λόγοι που μας κάνουν να αγαπάμε το ex sex και γιατί θα πρέπει να το αποφύγουμε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Εξοικείωση:</strong> Γνωρίζετε καλά ο ένας τον άλλο. Δεν χρειάζεται να τον εντυπωσιάστε, δεν χρειάζεται να του δώσετε να καταλάβει τι σας αρέσει, δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε αν θα φρικάρει όταν σου λέτε τις φαντασιώσεις σας. Ένα γνωστό θερμό κορμί… είναι ελκυστικό - αλλά δεν θα σας βοηθήσει να τον ξεπεράσετε και δεν θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε μια νέα αρχή στην ερωτική σας ζωή</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Διαθεσιμότητα: </strong>Εκτός και αν είσαι από αυτές που πάντα καταφέρνουν να ρίξουν κάποιον στο κρεβάτι, δεν είναι τόσο εύκολο και άμεσο να βρεθεί κάποιος να κάνεις σεξ μαζί του. Οπότε, η εύκολη λύση είναι ο πρώην! Προστατέψτε τον εαυτό σας. Μην βγαίνετε έξω για ποτό μαζί του, μην τον αφήσετε να ανέβει στο σπίτι για να πάρει τα ρούχα που «ξέχασε» και μην απαντάτε στα τηλεφωνήματα που σας κάνει μες τα ξημερώματα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> «Οριστικό τέλος»: «</strong>Μόνο μια τελευταία φορά για να τον ξεπεράσω». Έχετε ακούσει ποτέ αυτή τη δικαιολογία; Δεν πρόκειται να λειτουργήσει! Το σεξ θα σας φέρει μόνο πιο κοντά. Είναι σπάνιο το σεξ να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ήταν γραφτό να είστε μαζί ή να σας κάνει να τον ξεπεράσετε. Διότι στην πραγματικότητα δεν τον ξεπερνάτε... κάνετε σεξ μαζί του!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>«Επανασύνδεση»</strong>. Το σεξ φέρνει στο νου όλα τα είδη ισχυρών συναισθημάτων και είναι αδύνατο να μείνετε αδιάφορες σε αυτά. Ακόμη και το αγκάλιασμα, πόσο μάλλον με ένα γυμνό σώμα, παράγει την ορμόνη <strong>ωκυτοκίνη</strong>, η οποία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αγάπη και έλξη για κάποιον… που δεν θέλετε στη ζωή σας πια! Τον πρώην! Και αυτό είναι το σχέδιό του. Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ξεγελαστείτε από το σώμα σας… είναι να μείνετε μακριά από το ex sex</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Φίλοι με προτερήματα: </strong>Αχ, αυτό το friends with benefits…! Εδώ είναι η αλήθεια. Δεν μπορείτε να έχετε μια ελεύθερη σχέση με τον πρώην σας και το σεξ είναι το λιγότερο «περιστασιακό» που θα μπορούσατε να έχετε. Υπάρχουν πολύ λίγα οφέλη και πολλά μειονεκτήματα. Θα σας κρατήσει από μια νέα υγιή σχέση, ενώ θα μπορούσε να σας αποτρέψει ακόμη και από να βγαίνετε ραντεβού, επειδή θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι έχετε «σχέση»! Πραγματικά, δεν είναι αυτό που θέλετε!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Η απουσία: </strong>Σας λείπει… Η αλήθεια, αυτή είναι η πιο συμπαθητική και γλυκιά δικαιολογία. Αλλά δεν είναι λόγος για να κάνετε σεξ! Το να σας λείπει είναι φυσιολογικό - μέρος της διαδικασίας του χωρισμού και της ανάκαμψης. Αν κάνετε σεξ, και οι δύο θα πρέπει να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία ξανά από την αρχή! Και δεν είναι καθόλου ευχάριστο!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Ex sex: 6 λόγοι που «θέλουμε» τον πρώην και γιατί πρέπει να τον αποφύγουμε!','','publish','open','open','','ex-sex-6-logi-pou-theloume-ton-proin-ke-giati-prepi-na-ton-apofigoume','','','2015-06-02 14:04:16','2015-06-02 11:04:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=7403',0,'post','',0),
 (7404,2,'2015-06-02 14:02:39','2015-06-02 11:02:39','','image-5317.jpg','','inherit','open','open','','image-5317-jpg','','','2015-06-02 14:02:39','2015-06-02 11:02:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/image-5317.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (7405,2,'2015-06-02 14:02:40','2015-06-02 11:02:40','Το χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο κυριότερα φαρμακευτικά βότανα με ευρύτατο φάσμα χρήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες χαλαρωτικό και τονωτικό. Βοηθά στις κράμπες και μειώνει τον πόνο  της περιόδου. Το τσάι από χαμομήλι έχει επίσης αντιπηκτικές ιδιότητες καθώς μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.\r\n\r\nΠαράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.\r\n\r\nΣύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως το χαμομήλι είναι και ένα από τα μυστικά της <strong>μακροζωίας</strong>. Η μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά <strong>29%</strong> τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό  ισχύει πολύ περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες. Οι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.\r\n\r\n&nbsp;','Χαμομήλι και μακροζωία','','publish','open','open','','chamomili-ke-makrozoia','','','2015-06-02 14:19:40','2015-06-02 11:19:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=7405',0,'post','',1),
 (7412,1,'2015-06-02 14:09:24','2015-06-02 11:09:24','Σύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως το χαμομήλι είναι ένα από τα μυστικά μακροζωίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά 29% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό  ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες. Οι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.\r\n\r\nΤο χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο κυριότερα φαρμακευτικά βότανα με ευρύτατο φάσμα χρήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες χαλαρωτικό και τονωτικό. Βοηθά στις κράμπες και μειώνει τον πόνο  της περιόδου στις γυναίκες. Το τσάι από χαμομήλι έχει επίσης αντιπηκτικές ιδιότητες καθώς μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.\r\n\r\nΠαράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.','Χαμομήλι και μακροζωία','','inherit','open','open','','7405-revision-v1','','','2015-06-02 14:09:24','2015-06-02 11:09:24','',7405,'http://www.donna.gr/7412/7405-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7410,1,'2015-06-02 14:03:59','2015-06-02 11:03:59','Το… ταπεινό χαμομηλάκι φαίνεται πως δεν επιβεβαιώνει τον προσδιορισμό που του αποδίδουν αρκετοί, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως είναι ένα από τα μυστικά μακροζωίας.\r\n\r\nΗ μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά 29% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό βέβαια ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες.\r\n\r\nΟι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.\r\n\r\nΤο χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο φαρμακευτικά βότανα και χρησιμοποιείται ως φάρμακο σε ένα ευρύτατο φάσμα παθήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και χαλαρωτικό μπορεί να τονώσει και προστατέψει τον οργανισμό σας. Βοηθά εναντίον της κράμπας και μειώνει τον πόνο λόγω της περιόδου στις γυναίκες. Το τσάι από χαμομήλι έχει αντιπηκτικές ιδιότητες,ενώ μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.\r\n\r\nΠαράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.','Χαμομήλι και μακροζωία','','inherit','open','open','','7405-revision-v1','','','2015-06-02 14:03:59','2015-06-02 11:03:59','',7405,'http://www.donna.gr/7410/7405-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7406,2,'2015-06-02 14:02:40','2015-06-02 11:02:40','<p>Το&#8230; ταπεινό χαμομηλάκι φαίνεται πως δεν επιβεβαιώνει τον προσδιορισμό που του αποδίδουν αρκετοί, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως είναι ένα από τα μυστικά μακροζωίας.</p>\n<p>Η μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά 29% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό βέβαια ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες.</p>\n<p>Οι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.</p>\n<p>Το χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο φαρμακευτικά βότανα και χρησιμοποιείται ως φάρμακο σε ένα ευρύτατο φάσμα παθήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και χαλαρωτικό μπορεί να τονώσει και προστατέψει τον οργανισμό σας. Βοηθά εναντίον της κράμπας και μειώνει τον πόνο λόγω της περιόδου στις γυναίκες. Το τσάι από χαμομήλι έχει αντιπηκτικές ιδιότητες,ενώ μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.</p>\n<p>Παράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.</p>','Χαμομήλι: το ελιξήριο της μακροζωίας - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','7405-revision-v1','','','2015-06-02 14:02:40','2015-06-02 11:02:40','',7405,'http://www.donna.gr/7406/7405-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7407,3,'2015-06-02 14:02:44','2015-06-02 11:02:44','','ex-sex','','inherit','open','open','','ex-sex','','','2015-06-02 14:02:44','2015-06-02 11:02:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ex-sex.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7408,3,'2015-06-02 14:02:54','2015-06-02 11:02:54','Ενώ ο μύθος που λέει ότι οι άντρες σκέφτονται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα έχει καταρριφθεί, το συναίσθημα πίσω από τη στατιστική… παραμένει αληθινό!\r\n\r\nΜερικοί άντρες δεν μπορούν να βγάλουν το σεξ από το μυαλό τους.\r\n\r\nΈνα άλλο πράγμα που είναι δύσκολο να βγει από το μυαλό;\r\n\r\n<strong>Ο πρώην!</strong>\r\n\r\nΑν συνδυαστούν και τα δυο αυτά μαζί, δηλαδή η συνεχής επιθυμία των αντρών για σεξ και το κόλλημα σου με τον πρώην… μάλλον είναι η συνταγή του come back!\r\n\r\nΌμως, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, το σεξ με τον πρώην (<strong>ex </strong><strong>sex</strong>) δεν είναι καλή ιδέα.\r\n\r\nΕδώ είναι 6 λόγοι που μας κάνουν να αγαπάμε το ex sex και γιατί θα πρέπει να το αποφύγουμε.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Εξοικείωση:</strong> Γνωρίζετε καλά ο ένας τον άλλο. Δεν χρειάζεται να τον εντυπωσιάστε, δεν χρειάζεται να του δώσετε να καταλάβει τι σας αρέσει, δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε αν θα φρικάρει όταν σου λέτε τις φαντασιώσεις σας. Ένα γνωστό θερμό κορμί… είναι ελκυστικό - αλλά δεν θα σας βοηθήσει να τον ξεπεράσετε και δεν θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε μια νέα αρχή στην ερωτική σας ζωή</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Διαθεσιμότητα: </strong>Εκτός και αν είσαι από αυτές που πάντα καταφέρνουν να ρίξουν κάποιον στο κρεβάτι, δεν είναι τόσο εύκολο και άμεσο να βρεθεί κάποιος να κάνεις σεξ μαζί του. Οπότε, η εύκολη λύση είναι ο πρώην! Προστατέψτε τον εαυτό σας. Μην βγαίνετε έξω για ποτό μαζί του, μην τον αφήσετε να ανέβει στο σπίτι για να πάρει τα ρούχα που «ξέχασε» και μην απαντάτε στα τηλεφωνήματα που σας κάνει μες τα ξημερώματα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> «Οριστικό τέλος»: «</strong>Μόνο μια τελευταία φορά για να τον ξεπεράσω». Έχετε ακούσει ποτέ αυτή τη δικαιολογία; Δεν πρόκειται να λειτουργήσει! Το σεξ θα σας φέρει μόνο πιο κοντά. Είναι σπάνιο το σεξ να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ήταν γραφτό να είστε μαζί ή να σας κάνει να τον ξεπεράσετε. Διότι στην πραγματικότητα δεν τον ξεπερνάτε... κάνετε σεξ μαζί του!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>«Επανασύνδεση»</strong>. Το σεξ φέρνει στο νου όλα τα είδη ισχυρών συναισθημάτων και είναι αδύνατο να μείνετε αδιάφορες σε αυτά. Ακόμη και το αγκάλιασμα, πόσο μάλλον με ένα γυμνό σώμα, παράγει την ορμόνη <strong>ωκυτοκίνη</strong>, η οποία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αγάπη και έλξη για κάποιον… που δεν θέλετε στη ζωή σας πια! Τον πρώην! Και αυτό είναι το σχέδιό του. Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ξεγελαστείτε από το σώμα σας… είναι να μείνετε μακριά από το ex sex</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Φίλοι με προτερήματα: </strong>Αχ, αυτό το friends with benefits…! Εδώ είναι η αλήθεια. Δεν μπορείτε να έχετε μια ελεύθερη σχέση με τον πρώην σας και το σεξ είναι το λιγότερο «περιστασιακό» που θα μπορούσατε να έχετε. Υπάρχουν πολύ λίγα οφέλη και πολλά μειονεκτήματα. Θα σας κρατήσει από μια νέα υγιή σχέση, ενώ θα μπορούσε να σας αποτρέψει ακόμη και από να βγαίνετε ραντεβού, επειδή θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι έχετε «σχέση»! Πραγματικά, δεν είναι αυτό που θέλετε!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Η απουσία: </strong>Σας λείπει… Η αλήθεια, αυτή είναι η πιο συμπαθητική και γλυκιά δικαιολογία. Αλλά δεν είναι λόγος για να κάνετε σεξ! Το να σας λείπει είναι φυσιολογικό - μέρος της διαδικασίας του χωρισμού και της ανάκαμψης. Αν κάνετε σεξ, και οι δύο θα πρέπει να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία ξανά από την αρχή! Και δεν είναι καθόλου ευχάριστο!</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Ex sex: 6 λόγοι που «θέλουμε» τον πρώην και γιατί πρέπει να τον αποφύγουμε!','','inherit','open','open','','7403-revision-v1','','','2015-06-02 14:02:54','2015-06-02 11:02:54','',7403,'http://www.donna.gr/7408/7403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7409,3,'2015-06-02 14:03:25','2015-06-02 11:03:25','','ex-sex','','inherit','open','open','','ex-sex-2','','','2015-06-02 14:03:25','2015-06-02 11:03:25','',7403,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ex-sex1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7411,1,'2015-06-02 14:18:48','2015-06-02 11:18:48','Το χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο κυριότερα φαρμακευτικά βότανα με ευρύτατο φάσμα χρήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες χαλαρωτικό και τονωτικό. Βοηθά στις κράμπες και μειώνει τον πόνο  της περιόδου. Το τσάι από χαμομήλι έχει επίσης αντιπηκτικές ιδιότητες καθώς μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.\n\nΠαράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.\n\nΣύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως το χαμομήλι είναι και ένα από τα μυστικά της <strong>μακροζωίας</strong>. Η μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά 29% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό  ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες. Οι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.\n\n&nbsp;','Χαμομήλι και μακροζωία','','inherit','open','open','','7405-autosave-v1','','','2015-06-02 14:18:48','2015-06-02 11:18:48','',7405,'http://www.donna.gr/7411/7405-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7413,1,'2015-06-02 14:15:56','2015-06-02 11:15:56','','xamomili','','inherit','open','open','','xamomili','','','2015-06-02 14:15:56','2015-06-02 11:15:56','',7405,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/xamomili.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7414,1,'2015-06-02 14:19:40','2015-06-02 11:19:40','Το χαμομήλι θεωρείται ως ένα από τα πιο κυριότερα φαρμακευτικά βότανα με ευρύτατο φάσμα χρήσεων. Αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες χαλαρωτικό και τονωτικό. Βοηθά στις κράμπες και μειώνει τον πόνο  της περιόδου. Το τσάι από χαμομήλι έχει επίσης αντιπηκτικές ιδιότητες καθώς μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων.\r\n\r\nΠαράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό συστατικό καλλυντικών, καθώς χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του στο δέρμα, κυρίως δε σε προϊόντα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ, αλλά και ενυδάτωσης.\r\n\r\nΣύμφωνα με νέα έρευνα φαίνεται πως το χαμομήλι είναι και ένα από τα μυστικά της <strong>μακροζωίας</strong>. Η μελέτη αποκαλύπτει πως το αφέψημα μπορεί να μειώσει κατά <strong>29%</strong> τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό  ισχύει πολύ περισσότερο για τις γυναίκες και λιγότερο για τους άνδρες. Οι ερευνητές προς το παρόν δεν μπορούν να διαπιστώσουν γιατί το χαμομήλι δρα τόσο ευεργετικά στον γυναικείο οργανισμό.\r\n\r\n&nbsp;','Χαμομήλι και μακροζωία','','inherit','open','open','','7405-revision-v1','','','2015-06-02 14:19:40','2015-06-02 11:19:40','',7405,'http://www.donna.gr/7414/7405-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7416,3,'2015-06-02 15:14:49','2015-06-02 12:14:49','[amd-zlrecipe-recipe:48]\r\n\r\n&nbsp;','Detox χυμός: Ανανάς, καρότο και τζίντζερ!','450 γραμμάρια Ανανά\r\n50 γραμμάρια τζίντζερ ή κατά προτίμηση\r\n1 μέτριο καρότο, ψιλοκομμένο\r\nΠαγάκια','publish','open','open','','detox-chimos-ananas-karoto-ke-tzintzer','','','2015-06-02 15:14:49','2015-06-02 12:14:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=7416',0,'post','',1),
 (7421,3,'2015-06-02 15:11:30','2015-06-02 12:11:30','','pineapple-carrot-juice','','inherit','open','open','','pineapple-carrot-juice','','','2015-06-02 15:11:30','2015-06-02 12:11:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/pineapple-carrot-juice.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7422,3,'2015-06-02 15:13:20','2015-06-02 12:13:20','[amd-zlrecipe-recipe:48]\r\n\r\n&nbsp;','Detox χυμός: Ανανάς, καρότο και τζίντζερ!','450 γραμμάρια Ανανά\r\n50 γραμμάρια τζίντζερ ή κατά προτίμηση\r\n1 μέτριο καρότο, ψιλοκομμένο\r\nΠαγάκια','inherit','open','open','','7416-revision-v1','','','2015-06-02 15:13:20','2015-06-02 12:13:20','',7416,'http://www.donna.gr/7422/7416-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7423,5,'2015-06-02 22:00:29','2015-06-02 19:00:29','Το γνωστό musical <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\r\n\r\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\r\n\r\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  <strong>αξέχαστο tango<strong> που είχε χορέψει μοναδικά ο Antonio Banderas!</strong></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν ένα υψηλού επιπέδου μιούζικαλ - πρόταση - για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\r\n\r\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\r\n\r\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"wpview-body\"></div>','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','publish','open','open','','take-the-lead-sto-theatro-gloria','','','2015-06-02 22:09:40','2015-06-02 19:09:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=7423',0,'post','',0),
 (7425,5,'2015-06-02 18:00:36','2015-06-02 15:00:36','<h3>Το γνωστό σε όλους μας musical \"take the lead\" με τον Antonio Banderas θα ανεβάσουν στις 20 Ιουνίου ημέρα Σάββατο στο θέατρο Gloria.</h3>\r\n<h3>Η παράσταση θα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα μια και οι σχολές Jackson\'s  φημίζονται για τον επαγγελματισμό τους αλλά και για τους λάτρεις του χορού, αφού θα παρακολουθήσουν χορογραφίες από λάτιν χορούς όπως rumba, cha cha κ.α., όπως επίσης και το αξέχαστο tango που είχε χορέψει ο Antonio Banderas.</h3>\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=6lAKlYTQVKY[/embed]\r\n<h3>Φυσικά το donna.gr δε θα μπορούσε να λείπει από το event αυτό και να στηρίξει την παράσταση ακόμη και χορευτικά(ναι θα χορέψουμε κιόλας), θα βγάλουμε φωτογραφίες (να βάλω το carpe diem?) και στο τέλος το σίγουρο είναι ότι από την επόμενη μέρα κιόλας θα ξεκινήσετε κι εσείς το δικό σας ταξίδι στο χορό</h3>\r\n<h3>Εισιτήρια έχουν ξεκινήσει να προπωλούνται ήδη και θα βρείτε κι εσείς τα δικά σας με εισερχόμενο μήνυμα στον παρακάτω σύνδεσμο.</h3>\r\n<h3>https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782</h3>','Take the lead με τo Donna και τις σχολές Jackson\'s','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 18:00:36','2015-06-02 15:00:36','',7423,'http://www.donna.gr/7425/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7426,3,'2015-06-02 22:09:35','2015-06-02 19:09:35','Το γνωστό musical <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\n\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\n\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\n\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  <strong>αξέχαστο tango<strong> που είχε χορέψει μοναδικά ο Antonio Banderas!</strong></strong>\n\n&nbsp;\n\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν ένα υψηλού επιπέδου μιούζικαλ - πρόταση - για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\n\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\n\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\n\n&nbsp;\n<div class=\"wpview-body\"></div>','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','inherit','open','open','','7423-autosave-v1','','','2015-06-02 22:09:35','2015-06-02 19:09:35','',7423,'http://www.donna.gr/7426/7423-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8245,3,'2015-06-10 10:07:24','2015-06-10 07:07:24','Μεγάλη ανησυχία έχει προκαλέσει η πυρκαγιά στο εργοστάσιο ανακύκλωσης χάρτου, η οποία καίει χαρτί και πλαστικό με αποτέλεσμα τη σημαντική επιβάρυνση της ατμόσφαιρας από τοξικά αέρια (διοξίνες, φουράνιο κ.ά.).\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η κατάσταση του ατμοσφαιρικού περιβάλλοντος στην περιοχή του Ασπροπύργου εκτιμάται ως επιβαρυμένη, μετά την πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στο Κέντρο Διαλογής Ανακυκλώσιμων Υλικών Ασπροπύργου, και για λόγους προστασίας της Δημόσιας Υγείας το υπουργείο Υγείας εισηγείται τη λήψη έκτακτων μέτρων προστασίας του πληθυσμού.\r\n\r\n- Διακοπή λειτουργίας των δημόσιων και ιδιωτικών παιδικών σταθμών, νηπιαγωγείων και σχολείων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, συστήνει το υπουργείο Υγείας για τους κατοίκους στην <strong>περιοχή του Ασπροπύργου</strong>.\r\n\r\n- Άτομα αυξημένου κινδύνου (αναπνευστικό πρόβλημα, καρδιοπαθείς, παιδιά καθώς και τα άτομα άνω των 65 ετών) θα πρέπει να αποφύγουν την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία, καθώς και την σωματική άσκηση.\r\n\r\n- Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές ανακουφιστικού φαρμάκου, ενώ εάν τα συμπτώματα επιμένουν συνιστάται επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό.\r\n\r\n- Οι συστάσεις<strong> στο γενικό πληθυσμό</strong> περιλαμβάνουν την αποφυγή κάθε σωματικής άσκησης σε εξωτερικούς χώρους και ο περιορισμός του χρόνου παραμονής σε αυτούς, ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία.\r\n\r\n- Κατά την παραμονή του κοινού σε εσωτερικούς χώρους, θα πρέπει να διατηρούνται οι πόρτες, οι μπαλκονόπορτες και τα παράθυρα κλειστά\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να κάνω για να προστατευτώ από τα τοξικά αέρια;','','publish','open','open','','ti-prepi-na-kano-gia-na-prostatefto-apo-ta-toxika-aeria','','','2015-06-10 10:07:24','2015-06-10 07:07:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=8245',0,'post','',0),
 (7429,3,'2015-06-02 19:25:20','2015-06-02 16:25:20','','take the lead','','inherit','open','open','','11297657_10207117869603988_1782870436_n','','','2015-06-02 19:25:32','2015-06-02 16:25:32','',7423,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/11297657_10207117869603988_1782870436_n.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7470,3,'2015-06-02 22:08:00','2015-06-02 19:08:00','Το γνωστό musical <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\r\n\r\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\r\n\r\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  <strong>αξέχαστο tango<strong> που είχε χορέψει μοναδικά ο Antonio Banderas!</strong></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν ένα υψηλού επιπέδου μιούζικαλ - πρόταση - για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\r\n\r\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\r\n\r\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"wpview-body\"></div>\r\n','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 22:08:00','2015-06-02 19:08:00','',7423,'http://www.donna.gr/7470/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7469,5,'2015-06-02 22:00:29','2015-06-02 19:00:29','Το γνωστό<a class=\"ndldtrcz\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#44694934\"> musical</a> <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\r\n\r\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\r\n\r\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  <strong>αξέχαστο tango<strong> που είχε χορέψει μοναδικά ο Antonio Banderas!</strong></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν ένα υψηλού επιπέδου μιούζικαλ - πρόταση - για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\r\n\r\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\r\n\r\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"wpview-body\"></div>','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 22:00:29','2015-06-02 19:00:29','',7423,'http://www.donna.gr/7469/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7428,3,'2015-06-02 18:59:38','2015-06-02 15:59:38','Το γνωστό musical \"Take the lead\" για μια και μοναδική παράσταση, στις 20 Ιουνίου ημέρα Σάββατο, στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΗ παράσταση είναι εμπνευσμένη από την ομώνυμη ταινία, στην οποία είχε πρωταγωνιστήσει ο Antonio Banderas υποδυόμενος τον <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Η πραγματική</span> <span class=\"hps\">ιστορία ενός</span> <span class=\"hps\">δασκάλου</span> <span class=\"hps\">χορού</span> <span class=\"hps\">που πίστεψαν στο</span> <span class=\"hps\">ταλέντο</span> <span class=\"hps\">μιας ομάδας</span> <span class=\"hps\">πρόβλημα</span> <span class=\"hps\">παιδιά.</span></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ παράσταση θα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα μια και οι σχολές Jackson\'s  φημίζονται για τον επαγγελματισμό τους αλλά και για τους λάτρεις του χορού, αφού θα παρακολουθήσουν χορογραφίες από λάτιν χορούς όπως rumba, cha cha κ.α., όπως επίσης και το αξέχαστο tango που είχε χορέψει ο Antonio Banderas.\r\n<div class=\"wpview-body\" contenteditable=\"false\">\r\n<div class=\"toolbar mce-arrow-down\"></div>\r\n<div class=\"wpview-content wpview-type-embed\"><iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/6lAKlYTQVKY?feature=oembed&amp;width=1050&amp;height=1000\" width=\"1050\" height=\"591\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe></div>\r\n<div class=\"wpview-overlay\"></div>\r\n</div>\r\nΦυσικά το donna.gr δε θα μπορούσε να λείπει από το event αυτό και να στηρίξει την παράσταση ακόμη και χορευτικά(ναι θα χορέψουμε κιόλας), θα βγάλουμε φωτογραφίες (να βάλω το carpe diem?) και στο τέλος το σίγουρο είναι ότι από την επόμενη μέρα κιόλας θα ξεκινήσετε κι εσείς το δικό σας ταξίδι στο χορό\r\n\r\nΕισιτήρια έχουν ξεκινήσει να προπωλούνται ήδη και θα βρείτε κι εσείς τα δικά σας με εισερχόμενο μήνυμα στον παρακάτω σύνδεσμο.\r\n\r\nhttps://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782','Take the lead στο θέατρο Gloria','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 18:59:38','2015-06-02 15:59:38','',7423,'http://www.donna.gr/7428/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7430,3,'2015-06-02 19:31:41','2015-06-02 16:31:41','Το γνωστό musical <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\r\n\r\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\r\n\r\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  αξέχαστο tango που είχε χορέψει ο Antonio Banderas!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας της παράστασης, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν μια υψηλού επιπέδου παράσταση - πρόταση για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\r\n\r\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\r\n\r\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\r\n\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"wpview-body\" contenteditable=\"false\">\r\n<div class=\"toolbar mce-arrow-down\"></div>\r\n<div class=\"wpview-content wpview-type-embed\"><iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/6lAKlYTQVKY?feature=oembed&amp;width=1050&amp;height=1000\" width=\"1050\" height=\"591\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe></div>\r\n<div class=\"wpview-overlay\"></div>\r\n</div>\r\n','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 19:31:41','2015-06-02 16:31:41','',7423,'http://www.donna.gr/7430/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7431,3,'2015-06-02 19:34:30','2015-06-02 16:34:30','Το γνωστό musical <strong>\"Take the lead\"...</strong> για μια και μοναδική παράσταση στο θέατρο Gloria.\r\n\r\nΤο Σάββατο 20 Ιουνίου, οι σχολές χορού <strong>Jackson\'s all about dance </strong>αναβιώνουν την ομώνυμη ταινία, στην οποία ο Antonio Banderas είχε υποδυθεί τον δάσκαλο χορού που πίστεψε στο ταλέντο μιας ομάδας \"προβληματικών παιδιών\".\r\n\r\nΤην παράσταση, το σενάριο της οποίας βασίζεται σε μια πραγματική ιστορία, σκηνοθετεί ο εγνωσμένης φήμης χορευτής και ιδιοκτήτης της σχολής, κ. Σπύρος Γκούσης. Τους ρόλους θα αναλάβουν να ενσαρκώσουν οι μαθητές της σχολής, παλιοί και καινούριοι, επιδεικνύοντας τις χορευτικές τους αρετές, αποτέλεσμα της πρωτοποριακής μεθόδου εκμάθησης των σχολών Jackson\'s all about dance.\r\n\r\nΟι θεατές θα έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν καυτές λάτιν χορογραφίες, όπως rumba, cha cha κ.α.,  ενώ την παράσταση κλέβει το  <strong>αξέχαστο tango<strong> που είχε χορέψει μοναδικά ο Antonio Banderas!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο DONNAgr, ως χορηγός επικοινωνίας, σας προσκαλεί να θαυμάσετε μια εξαιρετική παράσταση και να χειροκροτήσετε τους συντελεστές που ετοίμασαν ένα υψηλού επιπέδου μιούζικαλ - πρόταση - για το καλλιτεχνικό κοινό της Αθήνας!\r\n\r\nΣάββατο 20 Ιουνίου 2015, Ώρα: 21:00\r\n\r\nΠροπώληση εισιτηρίων:  210-68.51.042 και <a href=\"https://www.facebook.com/pages/%CE%A3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%AE-%CE%A7%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D-JACKSONS-All-about-Dance/101336939921782\" target=\"_blank\">εδώ</a>\r\n\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"wpview-body\" contenteditable=\"false\">\r\n<div class=\"toolbar mce-arrow-down\"></div>\r\n<div class=\"wpview-content wpview-type-embed\"><iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/6lAKlYTQVKY?feature=oembed&amp;width=1050&amp;height=1000\" width=\"1050\" height=\"591\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe></div>\r\n<div class=\"wpview-overlay\"></div>\r\n</div>\r\n','Take the lead... στο θέατρο Gloria!','','inherit','open','open','','7423-revision-v1','','','2015-06-02 19:34:30','2015-06-02 16:34:30','',7423,'http://www.donna.gr/7431/7423-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7432,7,'2015-06-02 20:35:18','2015-06-02 17:35:18','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης, ιδιαίτερα μάλιστα, αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που ακολουθείτε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος σας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','publish','open','open','','xenodochia-ke-kathariotita-proetimastite-katallila-gia-na-perasete-iperocha','','','2015-06-02 20:44:07','2015-06-02 17:44:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=7432',0,'post','',0),
 (7433,7,'2015-06-02 20:02:39','2015-06-02 17:02:39','','δωμάτιο','','inherit','open','open','','domatio','','','2015-06-02 20:02:39','2015-06-02 17:02:39','',7432,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/domatio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7434,7,'2015-06-02 20:03:50','2015-06-02 17:03:50','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές μέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης ιδιαίτερα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα... καθαρό από μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα μέρη, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε τον ύπνο σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε να αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι!\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με ένα αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες. Είναι προτιμότερο από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!','Καθαριότητα στα ξενοδοχεία: Τι πρέπει να προσέξουμε','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:03:50','2015-06-02 17:03:50','',7432,'http://www.donna.gr/7434/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7435,7,'2015-06-02 20:23:05','2015-06-02 17:23:05','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης ιδιαίτερα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με ένα αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Τι πρέπει να κάνετε για να είστε σίγουροι','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:23:05','2015-06-02 17:23:05','',7432,'http://www.donna.gr/7435/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7436,7,'2015-06-02 20:24:23','2015-06-02 17:24:23','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης ιδιαίτερα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με ένα αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Προετοιμαστείτε κατάλληλα για να περάσετε υπέροχα!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:24:23','2015-06-02 17:24:23','',7432,'http://www.donna.gr/7436/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7437,7,'2015-06-02 20:35:01','2015-06-02 17:35:01','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης ιδιαίτερα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Προετοιμαστείτε κατάλληλα για να περάσετε υπέροχα!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:35:01','2015-06-02 17:35:01','',7432,'http://www.donna.gr/7437/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7438,7,'2015-06-02 20:42:01','2015-06-02 17:42:01','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης, ιδιαίτερα μάλιστα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\n\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\n\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\n\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\n\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\n\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\n\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\n\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','inherit','open','open','','7432-autosave-v1','','','2015-06-02 20:42:01','2015-06-02 17:42:01','',7432,'http://www.donna.gr/7438/7432-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7439,3,'2015-06-02 20:47:20','2015-06-02 17:47:20','Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με το χρώμα και την ελευθερία. Συνδυάζοντας αυτά τα δυο, μπορείτε να δοκιμάσετε τα φωσφοριζέ νύχια για τα καλοκαιρινά σας βράδια.\r\n\r\nΤα υψηλής ποιότητας, μακράς διαρκείας φωσφοριζέ βερνίκια νυχιών μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι.\r\n\r\nΔείτε εδώ πως θα φτιάξετε τα δικά σας φωσφοριζέ νύχια σε 6 βήματα\r\n\r\n<strong>1. Επιλέξτε φωσφοριζέ ακρυλική σκόνη:</strong> Υπάρχουν διάφοροι τύποι φωσφοριζέ σκόνης, αλλά θα πρέπει να βρείτε σκόνη ειδικά σχεδιασμένη για ακρυλικό χρώμα ζωγραφικής.\r\n\r\n<strong>2. Ταιριάξτε τη σκόνη με το χρώμα σας:</strong> Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό ακρυλικό χρώμα για σχεδόν οποιοδήποτε τύπο ακρυλικής σκόνης. Για να δημιουργήσετε ένα ισχυρότερο χρώμα, ωστόσο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια απόχρωση χρώματος που είναι κοντά στο χρώμα της σκόνης. Προσοχή! Μην αναμιγνύετε ακρυλικές σκόνες και ακρυλικά χρώματα που είναι σε τελείως διαφορετικές αποχρώσεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει απρόβλεπτα και ανεπιθύμητα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>3. Αναμίξτε τη σκόνη μέσα στο χρώμα:</strong> Ανακατέψτε περίπου 115 γραμμάρια ακρυλικό χρώμα με 30 γραμμάρια φωσφοριζέ ακρυλικής σκόνης. Για ευκολία χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο ή πλαστικό αναδευτήρα. Ανακατέψτε απαλά και μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά στοιχεία. Το μέταλλο μπορεί να βλάψει το μείγμα και να το κάνει πολύ πηχτό.\r\n\r\n<strong>4. Περάστε τα νύχια σας με μια καλή βάση:</strong> Η βάση έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τα νύχια και να τα κάνει λεία. Το ακρυλικό χρώμα είναι έντονο, έτσι η πιθανότητα να δημιουργήσει προβλήματα στα νύχια είναι μεγαλύτερη από ό,τι με τα συνήθη βερνίκια νυχιών.\r\n\r\n<strong>5. Βάψτε τα νύχια:</strong> Εφαρμόστε το χρώμα στα νύχια σας, χρησιμοποιώντας ένα μικρό πινέλο. Το πινέλο πρέπει να είναι περίπου στο ίδιο μέγεθος με αυτό που υπάρχει σε ένα κλασσικό βερνίκι νυχιών. Εφαρμόστε το βερνίκι νυχιών με ομοιόμορφες κινήσεις. Όταν στεγνώσει το χρώμα, θα έχει ένα ματ φινίρισμα. Μπορεί επίσης να δείτε γραμμές ανάλογα με το πόσο ομαλά θα έχετε εφαρμόσει το χρώμα.\r\n\r\n<strong>6. Τελειώστε με διάφανο βερνίκι:</strong> Το στρώμα διάφανου βερνικιού, θα προστατεύσει το χρώμα. Το ακρυλικό χρώμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο και επιβάλλεται να το προστατεύσετε!\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Φωσφοριζέ νύχια για... λαμπερές βραδιές!','','publish','open','open','','diy-fosforize-nichia-gia-lamperes-vradies','','','2015-06-02 20:47:20','2015-06-02 17:47:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=7439',0,'post','',0),
 (7440,7,'2015-06-02 20:40:48','2015-06-02 17:40:48','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης ιδιαίτερα αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:40:48','2015-06-02 17:40:48','',7432,'http://www.donna.gr/7440/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7441,7,'2015-06-02 20:42:05','2015-06-02 17:42:05','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης, ιδιαίτερα μάλιστα, αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που έχετε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:42:05','2015-06-02 17:42:05','',7432,'http://www.donna.gr/7441/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7442,7,'2015-06-02 20:43:21','2015-06-02 17:43:21','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης, ιδιαίτερα μάλιστα, αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που ακολουθείτε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος μας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:43:21','2015-06-02 17:43:21','',7432,'http://www.donna.gr/7442/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7443,7,'2015-06-02 20:44:07','2015-06-02 17:44:07','Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το δωμάτιο του ξενοδοχείου να είναι καθαρό αφού κατά την διάρκεια των διακοπών γίνεται το δεύτερο σας σπίτι για αρκετές ημέρες. Η μόνη αισθητή διαφορά είναι ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί και κινηθεί δεκάδες άλλοι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης, ιδιαίτερα μάλιστα, αν αυτό βρίσκεται σε κάποιο ελληνικό νησί!\r\n\r\nΘα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι το προσωπικό του ξενοδοχείου πιθανότατα δεν ακολουθεί τους ίδιους σχολαστικούς κανόνες υγιεινής με αυτούς που ακολουθείτε εσείς στο δικό σας σπίτι. Είναι ωραίο να βρίσκετε το κρεβάτι σας στρωμένο και τις πετσέτες διπλωμένες, όσο ανακαλύπτετε νέες παραλίες, όμως ένα συμμαζεμένο δωμάτιο, δε σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα καθαρό από...μικρόβια!\r\n\r\nΜερικά από τα σημεία, που σύμφωνα με μελέτες υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος μικροβίων, είναι οι διακόπτες, τα τηλεκοντρόλ και τα κουμπιά της συσκευής του τηλεφώνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου στο επόμενο ταξίδι που βρίσκεται προ των πυλών, να απολαύσετε το διαμονή σας σε ένα καθαρό δωμάτιο!\r\n\r\n<strong>Διαβάστε τις κριτικές:</strong> Η τιμή, η τοποθεσία και το όνομα ενός ξενοδοχείου δεν αποτελούν απαραίτητα συνώνυμα της καθαριότητας και των κανόνων υγιεινής. Προτού το επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που έχουν πει όσοι το διάλεξαν πριν από εσάς και δώστε ιδιαίτερη έμφαση στον τομέα της καθαριότητας. Η τεχνολογία είναι σύμμαχος σας στη συγκεκριμένη περίπτωση. Διαβάστε όσα περισσότερα σχόλια μπορείτε και δώστε σημασία στις λεπτομέρειες.\r\n\r\n<strong>Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας:</strong> Μπορεί να σας θυμίζει τις φωνές της μαμάς σας όταν ήσασταν μικροί, όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώνετε τις πιθανότητες να μεταφερθούν ιοί και βακτήρια από τα αντικείμενα που αγγίζετε όπως τηλεκοντρόλ ή διακόπτες στο στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Μία καλή λύση είναι να καθαρίσετε εσείς με ένα απολυμαντικό υγρό μαντηλάκι τις συγκεκριμένες επιφάνειες, και έτσι να ξενοιάσετε.\r\n\r\n<strong>Αφαιρέστε τα σκεπάσματα:</strong> Τα περισσότερα ξενοδοχεία δεν πλένουν τα σκεπάσματα κάθε φορά που αλλάζει ο επισκέπτης σε ένα δωμάτιο. Μην ντραπείτε αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καθαρό είναι το σκέπασμα να απλώσετε το δικό σας σεντονάκι! Αν πάλι δεν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο αφαιρέστε το σκέπασμα και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε μέχρι να φύγετε.\r\n\r\n<strong>Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό καθαριστικό τις επιφάνειες:</strong> Δεν πήγατε διακοπές για να καθαρίζετε, όμως αν δεν είστε σίγουροι ότι το μπάνιο και η λεκάνη της τουαλέτας έχουν καθαριστεί σωστά, είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα ειδικό καθαριστικό σπρέι και να ψεκάσετε μερικές φορές τις συγκεκριμένες επιφάνειες, από το να αρπάξετε καμία ουρολοίμωξη και να σας βγουν ξινές οι διακοπές!\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πελάτης του ξενοδοχείου δεν έχει μόνο υποχρεώσεις αλλά και δικαιώματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του καταλύματος σας και να γνωστοποιήσετε οτιδήποτε σας ενοχλεί .','Ξενοδοχεία και καθαριότητα: Συμβουλές για διαμονή χωρίς μικρόβια!','','inherit','open','open','','7432-revision-v1','','','2015-06-02 20:44:07','2015-06-02 17:44:07','',7432,'http://www.donna.gr/7443/7432-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7444,7,'2015-06-02 21:11:46','2015-06-02 18:11:46','Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο θα πρέπει να προσέχουμε τη συντήρηση των τροφίμων μετά το μαγείρεμα. Όταν μαγειρεύουμε κρέας, ψάρι, λαχανικά, ζυμαρικά, ρύζι, ψητά και σάλτσες που δεν πρόκειται να καταναλώσουμε τις επόμενες ώρες, θα πρέπει να τα τοποθετούμε άμεσα στο ψυγείο. Αν αυτά παραμείνουν σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, οι μικροοργανισμοί που περιέχουν βρίσκουν ευκαιρία να αναπτυχθούν ταχύτατα, γεγονός που δεν είναι και ότι καλύτερο για την υγεία μας. Κάποιες τροφές είναι πιο επίφοβες από κάποιες άλλες στην ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών. Σε αυτές τις τροφές, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, θα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή:\r\n\r\n<strong>Αβγά:</strong> Στο τσόφλι του υπάρχουν βακτήρια σαλμονέλας που μπορούν να μολύνουν άλλες τροφές. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε ωμά αβγά. Αντίθετα, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος όταν τα τρώμε βραστά ή τηγανιτά.\r\n\r\n<strong>Κοτόπουλο:</strong> Το κρέας του κοτόπουλου μπορεί να μολύνει άλλα τρόφιμα, γιατί αρκετά συχνά φιλοξενεί την σαλμονέλα. Για αυτό πρέπει να διατηρείται σε κλειστά δοχεία ή σε διάφανη ζελατίνα ή αλουμινόχαρτο. Όταν το έχουμε μαγειρέψει, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, γιατί η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σάλτσες, καρυκεύματα και μαγειρεμένα κρέατα:  </strong>Αν αφεθούν ξεσκέπαστα εκτός ψυγείου, διευκολύνουν την ανάπτυξη επικίνδυνων μικροοργανισμών\r\n\r\n<strong>Γάλα, γιαούρτι, άσπρα τυριά:</strong> Δεν πρέπει να τα αφήνουμε ποτέ εκτός ψυγείου και δεν πρέπει να τα καταναλώνουμε ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης τους. Για όσα δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης όσο νωρίτερα τα καταναλώνουμε, τόσο το καλύτερο, γιατί, αν μείνουν πολλές μέρες, υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν από επικίνδυνα μικρόβια, πριν ακόμα εμφανιστούν συμπτώματα ξινίλας ή μούχλας. Από τη στιγμή που θα ανοιχτούν πρέπει να καταναλωθούν σε 3-4 μέρες.\r\n\r\n<strong>Ψάρια και θαλασσινά:</strong> Κίνδυνος υπάρχει μόνο όταν καταναλώνονται ωμά. Τα μαλάκια, για να ζήσουν, απορροφούν το θαλασσινό νερό και, αν είναι μολυσμένο, μεταδίδουν τα μικρόβιά τους σ’ εμάς. Το μαγείρεμα σκοτώνει πάντα τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σαλάτα ρυζιού και ζυμαρικών:</strong> Αν αφεθούν έξω από το ψυγείο, μπορούν να έρθουν σε επαφή με επικίνδυνους μικροοργανισμούς που πολλαπλασιάζονται εύκολα όταν βρίσκονται σε θερμοκρασία περιβάλλοντος.\r\n\r\nΑνακεφαλαιώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι θα πρέπει τα μαγειρεμένα τρόφιμα να τα βάζουμε στο ψυγείο μόλις πάψουν να είναι καυτά και να τα ξαναζεσταίνουμε γύρω στα δέκα λεπτά πριν τα φάμε, έτσι ώστε να σκοτώνονται με το ζέσταμα οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.','Ευπαθή τρόφιμα: Μυστικά για σωστή συντήρηση','','publish','open','open','','efpathi-trofima-mistika-gia-sosti-sintirisi','','','2015-06-02 21:11:46','2015-06-02 18:11:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=7444',0,'post','',0),
 (7445,3,'2015-06-02 20:46:12','2015-06-02 17:46:12','','glow-in-the-dark-nails','','inherit','open','open','','glow-in-the-dark-nails','','','2015-06-02 20:46:12','2015-06-02 17:46:12','',7439,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/glow-in-the-dark-nails.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7446,3,'2015-06-02 20:46:21','2015-06-02 17:46:21','Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με το χρώμα και την ελευθερία. Συνδυάζοντας αυτά τα δυο, μπορείτε να δοκιμάσετε τα φωσφοριζέ νύχια για τα καλοκαιρινά σας βράδια.\r\n\r\nΤα υψηλής ποιότητας, μακράς διαρκείας φωσφοριζέ βερνίκια νυχιών μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς, αλλά αν θέλετε μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι.\r\n\r\nΔείτε εδώ πως θα φτιάξετε τα δικά σας φωσφοριζέ νύχια σε 6 βήματα\r\n\r\n<strong>1. Επιλέξτε φωσφοριζέ ακρυλική σκόνη:</strong> Υπάρχουν διάφοροι τύποι φωσφοριζέ σκόνης, αλλά θα πρέπει να βρείτε σκόνη ειδικά σχεδιασμένη για ακρυλικό χρώμα ζωγραφικής.\r\n\r\n<strong>2. Ταιριάξτε τη σκόνη με το χρώμα σας:</strong> Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό ακρυλικό χρώμα για σχεδόν οποιοδήποτε τύπο ακρυλικής σκόνης. Για να δημιουργήσετε ένα ισχυρότερο χρώμα, ωστόσο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια απόχρωση χρώματος που είναι κοντά στο χρώμα της σκόνης. Προσοχή! Μην αναμιγνύετε ακρυλικές σκόνες και ακρυλικά χρώματα που είναι σε τελείως διαφορετικές αποχρώσεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει απρόβλεπτα και ανεπιθύμητα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>3. Αναμίξτε τη σκόνη μέσα στο χρώμα:</strong> Ανακατέψτε περίπου 115 γραμμάρια ακρυλικό χρώμα με 30 γραμμάρια φωσφοριζέ ακρυλικής σκόνης. Για ευκολία χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο ή πλαστικό αναδευτήρα. Ανακατέψτε απαλά και μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά στοιχεία. Το μέταλλο μπορεί να βλάψει το μείγμα και να το κάνει πολύ πηχτό.\r\n\r\n<strong>4. Περάστε τα νύχια σας με μια καλή βάση:</strong> Η βάση έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τα νύχια και να τα κάνει λεία. Το ακρυλικό χρώμα είναι έντονο, έτσι η πιθανότητα να δημιουργήσει προβλήματα στα νύχια είναι μεγαλύτερη από ό,τι με τα συνήθη βερνίκια νυχιών.\r\n\r\n<strong>5. Βάψτε τα νύχια:</strong> Εφαρμόστε το χρώμα στα νύχια σας, χρησιμοποιώντας ένα μικρό πινέλο. Το πινέλο πρέπει να είναι περίπου στο ίδιο μέγεθος με αυτό που υπάρχει σε ένα κλασσικό βερνίκι νυχιών. Εφαρμόστε το βερνίκι νυχιών με ομοιόμορφες κινήσεις. Όταν στεγνώσει το χρώμα, θα έχει ένα ματ φινίρισμα. Μπορεί επίσης να δείτε γραμμές ανάλογα με το πόσο ομαλά θα έχετε εφαρμόσει το χρώμα.\r\n\r\n<strong>6. Τελειώστε με διάφανο βερνίκι:</strong> Το στρώμα διάφανου βερνικιού, θα προστατεύσει το χρώμα. Το ακρυλικό χρώμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο και επιβάλλεται να το προστατεύσετε!\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Φωσφοριζέ νύχια για... λαμπερές βραδιές!','','inherit','open','open','','7439-revision-v1','','','2015-06-02 20:46:21','2015-06-02 17:46:21','',7439,'http://www.donna.gr/7446/7439-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7447,3,'2015-06-02 20:47:20','2015-06-02 17:47:20','Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με το χρώμα και την ελευθερία. Συνδυάζοντας αυτά τα δυο, μπορείτε να δοκιμάσετε τα φωσφοριζέ νύχια για τα καλοκαιρινά σας βράδια.\r\n\r\nΤα υψηλής ποιότητας, μακράς διαρκείας φωσφοριζέ βερνίκια νυχιών μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι.\r\n\r\nΔείτε εδώ πως θα φτιάξετε τα δικά σας φωσφοριζέ νύχια σε 6 βήματα\r\n\r\n<strong>1. Επιλέξτε φωσφοριζέ ακρυλική σκόνη:</strong> Υπάρχουν διάφοροι τύποι φωσφοριζέ σκόνης, αλλά θα πρέπει να βρείτε σκόνη ειδικά σχεδιασμένη για ακρυλικό χρώμα ζωγραφικής.\r\n\r\n<strong>2. Ταιριάξτε τη σκόνη με το χρώμα σας:</strong> Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό ακρυλικό χρώμα για σχεδόν οποιοδήποτε τύπο ακρυλικής σκόνης. Για να δημιουργήσετε ένα ισχυρότερο χρώμα, ωστόσο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια απόχρωση χρώματος που είναι κοντά στο χρώμα της σκόνης. Προσοχή! Μην αναμιγνύετε ακρυλικές σκόνες και ακρυλικά χρώματα που είναι σε τελείως διαφορετικές αποχρώσεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει απρόβλεπτα και ανεπιθύμητα αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>3. Αναμίξτε τη σκόνη μέσα στο χρώμα:</strong> Ανακατέψτε περίπου 115 γραμμάρια ακρυλικό χρώμα με 30 γραμμάρια φωσφοριζέ ακρυλικής σκόνης. Για ευκολία χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο ή πλαστικό αναδευτήρα. Ανακατέψτε απαλά και μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά στοιχεία. Το μέταλλο μπορεί να βλάψει το μείγμα και να το κάνει πολύ πηχτό.\r\n\r\n<strong>4. Περάστε τα νύχια σας με μια καλή βάση:</strong> Η βάση έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τα νύχια και να τα κάνει λεία. Το ακρυλικό χρώμα είναι έντονο, έτσι η πιθανότητα να δημιουργήσει προβλήματα στα νύχια είναι μεγαλύτερη από ό,τι με τα συνήθη βερνίκια νυχιών.\r\n\r\n<strong>5. Βάψτε τα νύχια:</strong> Εφαρμόστε το χρώμα στα νύχια σας, χρησιμοποιώντας ένα μικρό πινέλο. Το πινέλο πρέπει να είναι περίπου στο ίδιο μέγεθος με αυτό που υπάρχει σε ένα κλασσικό βερνίκι νυχιών. Εφαρμόστε το βερνίκι νυχιών με ομοιόμορφες κινήσεις. Όταν στεγνώσει το χρώμα, θα έχει ένα ματ φινίρισμα. Μπορεί επίσης να δείτε γραμμές ανάλογα με το πόσο ομαλά θα έχετε εφαρμόσει το χρώμα.\r\n\r\n<strong>6. Τελειώστε με διάφανο βερνίκι:</strong> Το στρώμα διάφανου βερνικιού, θα προστατεύσει το χρώμα. Το ακρυλικό χρώμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο και επιβάλλεται να το προστατεύσετε!\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Φωσφοριζέ νύχια για... λαμπερές βραδιές!','','inherit','open','open','','7439-revision-v1','','','2015-06-02 20:47:20','2015-06-02 17:47:20','',7439,'http://www.donna.gr/7447/7439-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7448,7,'2015-06-02 20:49:16','2015-06-02 17:49:16','','ψυγείο','','inherit','open','open','','psigio','','','2015-06-02 20:49:16','2015-06-02 17:49:16','',7444,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/psygeio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7457,3,'2015-06-02 21:00:03','2015-06-02 18:00:03','','white-swimsuit-7','','inherit','open','open','','white-swimsuit-7','','','2015-06-02 21:00:03','2015-06-02 18:00:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7449,3,'2015-06-02 21:08:24','2015-06-02 18:08:24','<p style=\"text-align: center;\">Οι επιλογές σε σχέδια και χρώματα για το φετινό μαγιό είναι... άπειρες!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Χρώματα και σχέδια που μαγνητίζουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν έχεις χαθεί στην ποικιλία, σκέψου απλά! Λευκό μαγιό!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Διαχρονικό και επιβλητικό! Τονίζει το μαυρισμένο κορμί και κλέβει τις εντυπώσεις μαγνητίζοντας τα αντρικά βλέμματα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μη δώσετε όμως βάση μόνο στο σχέδιο, αλλά και στην ποιότητα κατασκευής. Προσέχουμε να είναι διπλοφοδραρισμένο για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες εκπλήξεις!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7450 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Λευκό μαγιό, ο βασιλιάς της παραλίας!','','publish','open','open','','lefko-magio-o-vasilias-tis-paralias','','','2015-06-02 21:08:24','2015-06-02 18:08:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=7449',0,'post','',0),
 (7450,3,'2015-06-02 21:00:40','2015-06-02 18:00:40','','White swimsuit 2015','','publish','closed','closed','','white-swimsuit-2015','','','2015-06-02 21:00:40','2015-06-02 18:00:40','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7450',0,'cq_pinterest','',0),
 (7451,3,'2015-06-02 20:59:52','2015-06-02 17:59:52','','white-swimsuit-1','','inherit','open','open','','white-swimsuit-1','','','2015-06-02 20:59:52','2015-06-02 17:59:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7452,3,'2015-06-02 20:59:54','2015-06-02 17:59:54','','white-swimsuit-2','','inherit','open','open','','white-swimsuit-2','','','2015-06-02 20:59:54','2015-06-02 17:59:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7453,3,'2015-06-02 20:59:56','2015-06-02 17:59:56','','white-swimsuit-3','','inherit','open','open','','white-swimsuit-3','','','2015-06-02 20:59:56','2015-06-02 17:59:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7454,3,'2015-06-02 20:59:58','2015-06-02 17:59:58','','white-swimsuit-4','','inherit','open','open','','white-swimsuit-4','','','2015-06-02 20:59:58','2015-06-02 17:59:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7455,3,'2015-06-02 20:59:59','2015-06-02 17:59:59','','white-swimsuit-5','','inherit','open','open','','white-swimsuit-5','','','2015-06-02 20:59:59','2015-06-02 17:59:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7456,3,'2015-06-02 21:00:00','2015-06-02 18:00:00','','white-swimsuit-6','','inherit','open','open','','white-swimsuit-6','','','2015-06-02 21:00:00','2015-06-02 18:00:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7458,3,'2015-06-02 21:00:05','2015-06-02 18:00:05','','white-swimsuit-8','','inherit','open','open','','white-swimsuit-8','','','2015-06-02 21:00:05','2015-06-02 18:00:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7459,3,'2015-06-02 21:00:07','2015-06-02 18:00:07','','white-swimsuit-9','','inherit','open','open','','white-swimsuit-9','','','2015-06-02 21:00:07','2015-06-02 18:00:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7460,3,'2015-06-02 21:00:10','2015-06-02 18:00:10','','white-swimsuit-10','','inherit','open','open','','white-swimsuit-10','','','2015-06-02 21:00:10','2015-06-02 18:00:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/white-swimsuit-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7461,7,'2015-06-02 21:00:10','2015-06-02 18:00:10','Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, όλο και περισσότερο θα πρέπει να προσέχουμε την συντήρηση των τροφίμων μετά το μαγείρεμα. Όταν μαγειρεύουμε κρέας, ψάρι, λαχανικά, ζυμαρικά, ρύζι, ψητά και σάλτσες που δεν πρόκειται να φάμε αμέσως, πρέπει να θυμόμαστε να τα βάζουμε στο ψυγείο. Αν παραμείνουν σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, οι μικροοργανισμοί τους βρίσκουν ευκαιρία για ταχύτατη ανάπτυξη. Κάποιες τροφές είναι πιο επίφοβες από κάποιες άλλες στην ανάπτυξη των μικροοργανισμών. Σε αυτές τις τροφές, τις οποίες θα δούμε παρακάτω, θα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή:\r\n\r\n<strong>Αβγά:</strong> Στο τσόφλι του υπάρχουν βακτήρια σαλμονέλας που μπορούν να μολύνουν άλλες τροφές. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε ωμά αβγά. Αντίθετα, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος όταν τα τρώμε βραστά ή τηγανιτά.\r\n\r\n<strong>Κοτόπουλο:</strong> Το κρέας του κοτόπουλου μπορεί να μολύνει άλλα τρόφιμα, γιατί αρκετά συχνά φιλοξενεί την σαλμονέλα. Για αυτό πρέπει να διατηρείται σε κλειστά δοχεία ή σε διάφανη ζελατίνα ή αλουμινόχαρτο. Όταν το έχουμε μαγειρέψει, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, γιατί η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σάλτσες, καρυκεύματα και μαγειρεμένα κρέατα:  </strong>Αν αφεθούν ξεσκέπαστα εκτός ψυγείου, διευκολύνουν την ανάπτυξη επικίνδυνων μικροοργανισμών\r\n\r\n<strong>Γάλα, γιαούρτι, άσπρα τυριά:</strong> Δεν πρέπει να τα αφήνουμε ποτέ εκτός ψυγείου και δεν πρέπει να τα καταναλώνουμε ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης τους. Για όσα δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης όσο νωρίτερα τα καταναλώνουμε, τόσο το καλύτερο, γιατί, αν μείνουν πολλές μέρες, υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν από επικίνδυνα μικρόβια, πριν ακόμα εμφανιστούν συμπτώματα ξινίλας ή μούχλας. Από τη στιγμή που θα ανοιχτούν πρέπει να καταναλωθούν σε 3-4 μέρες.\r\n\r\n<strong>Ψάρια και θαλασσινά:</strong> Κίνδυνος υπάρχει μόνο όταν καταναλώνονται ωμά. Τα μαλάκια, για να ζήσουν, απορροφούν το θαλασσινό νερό και, αν είναι μολυσμένο, μεταδίδουν τα μικρόβιά τους σ’ εμάς. Το μαγείρεμα σκοτώνει πάντα τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σαλάτα ρυζιού και ζυμαρικών:</strong> Αν αφεθούν έξω από το ψυγείο, μπορούν να έρθουν σε επαφή με επικίνδυνους μικροοργανισμούς που πολλαπλασιάζονται εύκολα όταν βρίσκονται σε θερμοκρασία περιβάλλοντος.\r\n\r\nΑνακεφαλαιώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι θα πρέπει τα μαγειρεμένα τρόφιμα να τα βάζουμε στο ψυγείο μόλις πάψουν να είναι καυτά και να τα ξαναζεσταίνουμε γύρω στα δέκα λεπτά πριν τα φάμε, έτσι ώστε να σκοτώνονται με το ζέσταμα οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.','Ευπαθή τρόφιμα: Μυστικά για σωστή συντήρηση','','inherit','open','open','','7444-revision-v1','','','2015-06-02 21:00:10','2015-06-02 18:00:10','',7444,'http://www.donna.gr/7461/7444-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7462,3,'2015-06-02 21:06:46','2015-06-02 18:06:46','<p style=\"text-align: center;\">Οι επιλογές σε σχέδια και χρώματα για το φετινό μαγιό είναι... άπειρες!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Χρώματα και σχέδια που μαγνητίζουν.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν έχεις χαθεί στην ποικιλία, σκέψου απλά! Λευκό μαγιό!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Διαχρονικό και επιβλητικό! Τονίζει το μαυρισμένο κορμί και κλέβει τις εντυπώσεις μαγνητίζοντας τα αντρικά βλέμματα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μη δώσετε όμως βάση μόνο στο σχέδιο, αλλά και στην ποιότητα κατασκευής. Προσέχουμε να είναι διπλοφοδραρισμένο για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες εκπλήξεις!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7450 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>','Λευκό μαγιό, ο βασιλιάς της παραλίας!','','inherit','open','open','','7449-revision-v1','','','2015-06-02 21:06:46','2015-06-02 18:06:46','',7449,'http://www.donna.gr/7462/7449-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7463,7,'2015-06-02 21:08:49','2015-06-02 18:08:49','Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο θα πρέπει να προσέχουμε τη συντήρηση των τροφίμων μετά το μαγείρεμα. Όταν μαγειρεύουμε κρέας, ψάρι, λαχανικά, ζυμαρικά, ρύζι, ψητά και σάλτσες που δεν πρόκειται να καταναλώσουμε άμεσα, θα πρέπει να τα τοποθετούμε στο ψυγείο. Αν αυτά παραμείνουν σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, οι μικροοργανισμοί που περιέχουν βρίσκουν ευκαιρία να αναπτυχθούν ταχύτατα, γεγονός που δεν είναι και ότι καλύτερο για την υγεία μας. Κάποιες τροφές είναι πιο επίφοβες από κάποιες άλλες στην ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών. Σε αυτές τις τροφές, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, θα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή:\r\n\r\n<strong>Αβγά:</strong> Στο τσόφλι του υπάρχουν βακτήρια σαλμονέλας που μπορούν να μολύνουν άλλες τροφές. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε ωμά αβγά. Αντίθετα, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος όταν τα τρώμε βραστά ή τηγανιτά.\r\n\r\n<strong>Κοτόπουλο:</strong> Το κρέας του κοτόπουλου μπορεί να μολύνει άλλα τρόφιμα, γιατί αρκετά συχνά φιλοξενεί την σαλμονέλα. Για αυτό πρέπει να διατηρείται σε κλειστά δοχεία ή σε διάφανη ζελατίνα ή αλουμινόχαρτο. Όταν το έχουμε μαγειρέψει, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, γιατί η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σάλτσες, καρυκεύματα και μαγειρεμένα κρέατα:  </strong>Αν αφεθούν ξεσκέπαστα εκτός ψυγείου, διευκολύνουν την ανάπτυξη επικίνδυνων μικροοργανισμών\r\n\r\n<strong>Γάλα, γιαούρτι, άσπρα τυριά:</strong> Δεν πρέπει να τα αφήνουμε ποτέ εκτός ψυγείου και δεν πρέπει να τα καταναλώνουμε ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης τους. Για όσα δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης όσο νωρίτερα τα καταναλώνουμε, τόσο το καλύτερο, γιατί, αν μείνουν πολλές μέρες, υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν από επικίνδυνα μικρόβια, πριν ακόμα εμφανιστούν συμπτώματα ξινίλας ή μούχλας. Από τη στιγμή που θα ανοιχτούν πρέπει να καταναλωθούν σε 3-4 μέρες.\r\n\r\n<strong>Ψάρια και θαλασσινά:</strong> Κίνδυνος υπάρχει μόνο όταν καταναλώνονται ωμά. Τα μαλάκια, για να ζήσουν, απορροφούν το θαλασσινό νερό και, αν είναι μολυσμένο, μεταδίδουν τα μικρόβιά τους σ’ εμάς. Το μαγείρεμα σκοτώνει πάντα τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σαλάτα ρυζιού και ζυμαρικών:</strong> Αν αφεθούν έξω από το ψυγείο, μπορούν να έρθουν σε επαφή με επικίνδυνους μικροοργανισμούς που πολλαπλασιάζονται εύκολα όταν βρίσκονται σε θερμοκρασία περιβάλλοντος.\r\n\r\nΑνακεφαλαιώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι θα πρέπει τα μαγειρεμένα τρόφιμα να τα βάζουμε στο ψυγείο μόλις πάψουν να είναι καυτά και να τα ξαναζεσταίνουμε γύρω στα δέκα λεπτά πριν τα φάμε, έτσι ώστε να σκοτώνονται με το ζέσταμα οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.','Ευπαθή τρόφιμα: Μυστικά για σωστή συντήρηση','','inherit','open','open','','7444-revision-v1','','','2015-06-02 21:08:49','2015-06-02 18:08:49','',7444,'http://www.donna.gr/7463/7444-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7464,7,'2015-06-02 21:11:33','2015-06-02 18:11:33','Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο θα πρέπει να προσέχουμε τη συντήρηση των τροφίμων μετά το μαγείρεμα. Όταν μαγειρεύουμε κρέας, ψάρι, λαχανικά, ζυμαρικά, ρύζι, ψητά και σάλτσες που δεν πρόκειται να καταναλώσουμε τις επόμενες ώρες, θα πρέπει να τα τοποθετούμε άμεσα στο ψυγείο. Αν αυτά παραμείνουν σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, οι μικροοργανισμοί που περιέχουν βρίσκουν ευκαιρία να αναπτυχθούν ταχύτατα, γεγονός που δεν είναι και ότι καλύτερο για την υγεία μας. Κάποιες τροφές είναι πιο επίφοβες από κάποιες άλλες στην ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών. Σε αυτές τις τροφές, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, θα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή:\r\n\r\n<strong>Αβγά:</strong> Στο τσόφλι του υπάρχουν βακτήρια σαλμονέλας που μπορούν να μολύνουν άλλες τροφές. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε ωμά αβγά. Αντίθετα, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος όταν τα τρώμε βραστά ή τηγανιτά.\r\n\r\n<strong>Κοτόπουλο:</strong> Το κρέας του κοτόπουλου μπορεί να μολύνει άλλα τρόφιμα, γιατί αρκετά συχνά φιλοξενεί την σαλμονέλα. Για αυτό πρέπει να διατηρείται σε κλειστά δοχεία ή σε διάφανη ζελατίνα ή αλουμινόχαρτο. Όταν το έχουμε μαγειρέψει, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, γιατί η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σάλτσες, καρυκεύματα και μαγειρεμένα κρέατα:  </strong>Αν αφεθούν ξεσκέπαστα εκτός ψυγείου, διευκολύνουν την ανάπτυξη επικίνδυνων μικροοργανισμών\r\n\r\n<strong>Γάλα, γιαούρτι, άσπρα τυριά:</strong> Δεν πρέπει να τα αφήνουμε ποτέ εκτός ψυγείου και δεν πρέπει να τα καταναλώνουμε ποτέ μετά την ημερομηνία λήξης τους. Για όσα δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης όσο νωρίτερα τα καταναλώνουμε, τόσο το καλύτερο, γιατί, αν μείνουν πολλές μέρες, υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν από επικίνδυνα μικρόβια, πριν ακόμα εμφανιστούν συμπτώματα ξινίλας ή μούχλας. Από τη στιγμή που θα ανοιχτούν πρέπει να καταναλωθούν σε 3-4 μέρες.\r\n\r\n<strong>Ψάρια και θαλασσινά:</strong> Κίνδυνος υπάρχει μόνο όταν καταναλώνονται ωμά. Τα μαλάκια, για να ζήσουν, απορροφούν το θαλασσινό νερό και, αν είναι μολυσμένο, μεταδίδουν τα μικρόβιά τους σ’ εμάς. Το μαγείρεμα σκοτώνει πάντα τα μικρόβια\r\n\r\n<strong>Σαλάτα ρυζιού και ζυμαρικών:</strong> Αν αφεθούν έξω από το ψυγείο, μπορούν να έρθουν σε επαφή με επικίνδυνους μικροοργανισμούς που πολλαπλασιάζονται εύκολα όταν βρίσκονται σε θερμοκρασία περιβάλλοντος.\r\n\r\nΑνακεφαλαιώνοντας αξίζει να αναφέρουμε ότι θα πρέπει τα μαγειρεμένα τρόφιμα να τα βάζουμε στο ψυγείο μόλις πάψουν να είναι καυτά και να τα ξαναζεσταίνουμε γύρω στα δέκα λεπτά πριν τα φάμε, έτσι ώστε να σκοτώνονται με το ζέσταμα οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.','Ευπαθή τρόφιμα: Μυστικά για σωστή συντήρηση','','inherit','open','open','','7444-revision-v1','','','2015-06-02 21:11:33','2015-06-02 18:11:33','',7444,'http://www.donna.gr/7464/7444-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7465,3,'2015-06-02 21:41:56','2015-06-02 18:41:56','Θεωρείτε ότι η σχέση σας έχει φτάσει σε μια ρουτίνα; Το σεξ είναι αναμενόμενο και διεκπεραιωτικό;\r\n\r\nΕίναι η ώρα να σκεφτείτε τις εναλλακτικές!\r\n\r\nΌχι, όχι δεν εννοούμε να αλλάξετε εραστή, αλλά τις καθημερινές σας συνήθειες...\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 συμβουλές για να τονώσετε την ερωτική σας ζωή:\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>1. Φορέστε κάτι διαφορετικό: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τι φοράτε συνήθως όταν κοιμάστε; Εάν φοράτε ένα ένα απλό T-shirt και καθημερινά εσώρουχα, βάλτε κάτι σέξι. Ή αν φοράτε πάντα νεγκλιζέ, δοκιμάστε να κοιμηθείτε εντελώς γυμνή! Τρυπώστε στο κρεβάτι πριν το σύντροφό σας και όταν αυτός ξαπλώσει πάρτε το χέρι του και τραβήξτε το προς το σώμα σας για να του δώσετε μια μικρή ιδέα για το τι θα ακολουθήσει...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>2. Αφήστε τον άφωνο με μια νέα στάση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜετά από λίγους μήνες (ή χρόνια), οι στάσεις του σεξ που χρησιμοποιείται... μπαγιατεύουν! Για να αλλάξετε λίγο τα πράγματα, και να τον εκπλήξετε, ακολουθήστε μια διαφορετική προσέγγιση.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Πείτε κάτι άτακτο</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΓενικά σας παραξενεύει η... φλυαρία στο σεξ; Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα άτακτα λόγια όμως, μπορεί μερικές φορές να βάλουν φωτιά! Για να αλλάξουν τα πράγματα με το σύντροφο σας, δοκιμάστε να προφέρετε μια φράση “αμαρτωλή”, αλλά προσοχή όχι υπερβολική!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Αλλάξτε ρόλους </b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜήπως αυτός συνήθως κάνει την πρώτη κίνηση; Στη συνέχεια, εσείς του δίνετε το σήμα, ενδεχομένως με ένα αργό μακρύ φιλί; Ξεκινήστε εσείς! Βγάζοντας τα ρούχα σας, δεν θα αφήσετε καμία αμφιβολία για το τι θέλετε; Κάντε το! Εάν από την άλλη εσείς είστε η “επιθετική” στη σχέση, αφήστε τον να έρθει σε σας. Η εναλλαγή στους συνήθεις ρόλους, θα προσθέσει το απροσδόκητο στη σχέση σας και θα την πάει σε άλλο επίπεδο</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τόνωσε την ερωτική σου ζωή... με αυτές τις 4 εκπλήξεις!','','publish','open','open','','tonose-tin-erotiki-sou-zoi-me-aftes-tis-4-ekplixis','','','2015-06-02 21:41:56','2015-06-02 18:41:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=7465',0,'post','',0),
 (7466,3,'2015-06-02 21:40:50','2015-06-02 18:40:50','','Blindfolded Beauty Wide Desktop Background','','inherit','open','open','','blindfolded-beauty-wide-desktop-background','','','2015-06-02 21:40:50','2015-06-02 18:40:50','',7465,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/blindfolded-beauty.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7467,3,'2015-06-02 21:41:01','2015-06-02 18:41:01','Θεωρείτε ότι η σχέση σας έχει φτάσει σε μια ρουτίνα; Το σεξ είναι αναμενόμενο και διεκπεραιωτικό;\r\n\r\nΕίναι η ώρα να σκεφτείτε τις εναλλακτικές!\r\n\r\nΌχι, όχι δεν εννοούμε να αλλάξετε εραστή, αλλά τις καθημερινές σας συνήθειες...\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 συμβουλές για να τονώσετε την ερωτική σας ζωή:\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>1. Φορέστε κάτι διαφορετικό: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τι φοράτε συνήθως όταν κοιμάστε; Εάν φοράτε ένα ένα απλό T-shirt και καθημερινά εσώρουχα, βάλτε κάτι σέξι. Ή αν φοράτε πάντα νεγκλιζέ, δοκιμάστε να κοιμηθείτε εντελώς γυμνή! Τρυπώστε στο κρεβάτι πριν το σύντροφό σας και όταν αυτός ξαπλώσει πάρτε το χέρι του και τραβήξτε το προς το σώμα σας για να του δώσετε μια μικρή ιδέα για το τι θα ακολουθήσει...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>2. Αφήστε τον άφωνο με μια νέα στάση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜετά από λίγους μήνες (ή χρόνια), οι στάσεις του σεξ που χρησιμοποιείται... μπαγιατεύουν! Για να αλλάξετε λίγο τα πράγματα, και να τον εκπλήξετε, ακολουθήστε μια διαφορετική προσέγγιση.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Πείτε κάτι άτακτο</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΓενικά σας παραξενεύει η... φλυαρία στο σεξ; Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα άτακτα λόγια όμως, μπορεί μερικές φορές να βάλουν φωτιά! Για να αλλάξουν τα πράγματα με το σύντροφο σας, δοκιμάστε να προφέρετε μια φράση “αμαρτωλή”, αλλά προσοχή όχι υπερβολική!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Αλλάξτε ρόλους </b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜήπως αυτός συνήθως κάνει την πρώτη κίνηση; Στη συνέχεια, εσείς του δίνετε το σήμα, ενδεχομένως με ένα αργό μακρύ φιλί; Ξεκινήστε εσείς! Βγάζοντας τα ρούχα σας, δεν θα αφήσετε καμία αμφιβολία για το τι θέλετε; Κάντε το! Εάν από την άλλη εσείς είστε η “επιθετική” στη σχέση, αφήστε τον να έρθει σε σας. Η εναλλαγή στους συνήθεις ρόλους, θα προσθέσει το απροσδόκητο στη σχέση σας και θα την πάει σε άλλο επίπεδο</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τονώστε την ερωτική σας ζωή... με εκπλήξεις!','','inherit','open','open','','7465-revision-v1','','','2015-06-02 21:41:01','2015-06-02 18:41:01','',7465,'http://www.donna.gr/7467/7465-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7468,3,'2015-06-02 21:41:56','2015-06-02 18:41:56','Θεωρείτε ότι η σχέση σας έχει φτάσει σε μια ρουτίνα; Το σεξ είναι αναμενόμενο και διεκπεραιωτικό;\r\n\r\nΕίναι η ώρα να σκεφτείτε τις εναλλακτικές!\r\n\r\nΌχι, όχι δεν εννοούμε να αλλάξετε εραστή, αλλά τις καθημερινές σας συνήθειες...\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 συμβουλές για να τονώσετε την ερωτική σας ζωή:\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>1. Φορέστε κάτι διαφορετικό: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τι φοράτε συνήθως όταν κοιμάστε; Εάν φοράτε ένα ένα απλό T-shirt και καθημερινά εσώρουχα, βάλτε κάτι σέξι. Ή αν φοράτε πάντα νεγκλιζέ, δοκιμάστε να κοιμηθείτε εντελώς γυμνή! Τρυπώστε στο κρεβάτι πριν το σύντροφό σας και όταν αυτός ξαπλώσει πάρτε το χέρι του και τραβήξτε το προς το σώμα σας για να του δώσετε μια μικρή ιδέα για το τι θα ακολουθήσει...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">\r\n</span><span lang=\"el-GR\"><b>2. Αφήστε τον άφωνο με μια νέα στάση</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜετά από λίγους μήνες (ή χρόνια), οι στάσεις του σεξ που χρησιμοποιείται... μπαγιατεύουν! Για να αλλάξετε λίγο τα πράγματα, και να τον εκπλήξετε, ακολουθήστε μια διαφορετική προσέγγιση.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Πείτε κάτι άτακτο</b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΓενικά σας παραξενεύει η... φλυαρία στο σεξ; Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα άτακτα λόγια όμως, μπορεί μερικές φορές να βάλουν φωτιά! Για να αλλάξουν τα πράγματα με το σύντροφο σας, δοκιμάστε να προφέρετε μια φράση “αμαρτωλή”, αλλά προσοχή όχι υπερβολική!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Αλλάξτε ρόλους </b></span><span lang=\"el-GR\">\r\nΜήπως αυτός συνήθως κάνει την πρώτη κίνηση; Στη συνέχεια, εσείς του δίνετε το σήμα, ενδεχομένως με ένα αργό μακρύ φιλί; Ξεκινήστε εσείς! Βγάζοντας τα ρούχα σας, δεν θα αφήσετε καμία αμφιβολία για το τι θέλετε; Κάντε το! Εάν από την άλλη εσείς είστε η “επιθετική” στη σχέση, αφήστε τον να έρθει σε σας. Η εναλλαγή στους συνήθεις ρόλους, θα προσθέσει το απροσδόκητο στη σχέση σας και θα την πάει σε άλλο επίπεδο</span>\r\n\r\n&nbsp;','Τόνωσε την ερωτική σου ζωή... με αυτές τις 4 εκπλήξεις!','','inherit','open','open','','7465-revision-v1','','','2015-06-02 21:41:56','2015-06-02 18:41:56','',7465,'http://www.donna.gr/7468/7465-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7471,10,'2015-06-02 22:17:52','2015-06-02 19:17:52','','πως να διαλεξω κοκκινο κραγιον','','inherit','open','open','','redlipstick','','','2015-06-02 22:18:35','2015-06-02 19:18:35','',5897,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/redlipstick.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7472,10,'2015-06-02 22:19:00','2015-06-02 19:19:00','Το κόκκινο, για εμάς τις γυναίκες, σίγουρα δεν είναι ένα χρώμα, ειδικά όταν μιλάμε για κραγιόν.\r\n\r\nΣε κραγιόν μπορείς να βρεις ουκ ολίγες αποχρώσεις του, άλλες με πιο πορτοκαλί υποτόνους και άλλες με πιο μπλε.\r\n\r\n<em><strong>Πώς θα δεις ποιο σου ταιριάζει καλύτερα;</strong></em>\r\n\r\n<strong>Tip 1:</strong>\r\n\r\nΑν έχεις επιδερμίδα με πιο κίτρινους και μπεζ υποτόνους, τότε προτίμησε πιο ζεστό και βαθύ κόκκινο.\r\n\r\nΕιδάλλως, αν η επιδερμίδα σου είναι περισσότερο ροζ τότε προτίμησε κόκκινο κραγιόν με ψυχρούς υποτόνους, όπως του μπλε.\r\n\r\n<strong>Tip 2:</strong>\r\n\r\nΑν δεν μπορείς να καταλάβεις το χρώμα της επιδερμίδας σου, τότε μπορείς να το βρεις με ένα εύκολο κόλπο, τσεκάροντας τις φλέβες σου στο εσωτερικό του καρπού σου.\r\n\r\nΑν οι φλέβες σου έχουν πράσινο χρώμα τείνουν προς τη πιο ζεστή και σταρένια επιδερμίδα, οπότε όπως προείπαμε, σου ταιριάζουν οι πιο ζεστές αποχρώσεις του κόκκινου (πορτοκαλί, κοραλί)\r\n\r\nΟι φλέβες που έχουν μπλε χρώμα είναι αυτές με τη πιο ψυχρή επιδερμίδα με τους ροζ υποτόνους. Σε αυτή την περίπτωση, ταιριάζει το κόκκινο με το ανεπαίσθητο μπλε, όπως του κρασιού ή του κερασιού.\r\n\r\nΣε περίπτωση που οι φλέβες σου είναι και πράσινες και μπλε, το πιθανότερο είναι να σου ταιριάζουν και τα δυο.','Κόκκινο κραγιόν: Πώς να διαλέξω τη σωστή απόχρωση;','','inherit','open','open','','5897-revision-v1','','','2015-06-02 22:19:00','2015-06-02 19:19:00','',5897,'http://www.donna.gr/7472/5897-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7475,10,'2015-06-02 23:13:08','2015-06-02 20:13:08','','σαουνα','','inherit','open','open','','bg-saouna-2','','','2015-06-02 23:13:15','2015-06-02 20:13:15','',7474,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bg-saouna-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7476,10,'2015-06-02 23:18:04','2015-06-02 20:18:04','Η <strong>Σάουνα</strong> καθαρίζει την επιδερμίδα, αποτοξινώνει, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μυς.\r\n\r\nΤα οφέλη της σάουνα για την υγεία μας είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα, αφού είναι πανάκεια στους πόνους των αρθρώσεων, στα αναπνευστικά προβλήματα και στις μυϊκές συσπάσεις.\r\n\r\nΤο θερμόλουτρo, είναι η διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία που φθάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς Κελσίου επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 με 15 λεπτών και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.\r\n\r\nΣυγκριτικά με τη σάουνα το <strong>χαμάμ</strong> διαφέρει στο ότι διεξάγεται σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40 - 45°C) με προοδευτική αύξηση και σε υγρό περιβάλλον. Βοηθά στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την ευφορία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το σώμα και προτιμάται από όσους δεν αισθάνονται άνετα στις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας.\r\n\r\nΤόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα<strong> ωφελούν</strong> στην:\r\n<ul>\r\n	<li>αποβολή τοξινών από το σώμα,</li>\r\n	<li>στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας,</li>\r\n	<li>στη νευρομυϊκή χαλάρωση</li>\r\n	<li>στη μείωση από το στρες.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Tips πριν τη σάουνα/χαμάμ:</strong>\r\n\r\n1) Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.\r\n2) Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.\r\n3) Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.\r\n4) Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.\r\n5) Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.','Σάουνα και χαμάμ:','','inherit','open','open','','7474-revision-v1','','','2015-06-02 23:18:04','2015-06-02 20:18:04','',7474,'http://www.donna.gr/7476/7474-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7477,10,'2015-06-02 23:19:23','2015-06-02 20:19:23','Η <strong>Σάουνα</strong> καθαρίζει την επιδερμίδα, αποτοξινώνει, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μυς.\r\n\r\nΤα οφέλη της σάουνα για την υγεία μας είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα, αφού είναι πανάκεια στους πόνους των αρθρώσεων, στα αναπνευστικά προβλήματα και στις μυϊκές συσπάσεις.\r\n\r\nΤο θερμόλουτρo, είναι η διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία που φθάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς Κελσίου επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 με 15 λεπτών και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.\r\n\r\nΣυγκριτικά με τη σάουνα το <strong>χαμάμ</strong> διαφέρει στο ότι διεξάγεται σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40 - 45°C) με προοδευτική αύξηση και σε υγρό περιβάλλον. Βοηθά στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την ευφορία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το σώμα και προτιμάται από όσους δεν αισθάνονται άνετα στις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας.\r\n\r\nΤόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα<strong> ωφελούν</strong> στην:\r\n<ul>\r\n	<li>αποβολή τοξινών από το σώμα,</li>\r\n	<li>στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας,</li>\r\n	<li>στη νευρομυϊκή χαλάρωση</li>\r\n	<li>στη μείωση από το στρες.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Tips πριν τη σάουνα/χαμάμ:</strong>\r\n\r\n1) Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.\r\n2) Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.\r\n3) Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.\r\n4) Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.\r\n5) Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;','Σάουνα και χαμάμ:','','inherit','open','open','','7474-revision-v1','','','2015-06-02 23:19:23','2015-06-02 20:19:23','',7474,'http://www.donna.gr/7477/7474-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7478,10,'2015-06-02 23:29:25','2015-06-02 20:29:25','Η <strong>Σάουνα</strong> καθαρίζει την επιδερμίδα, αποτοξινώνει, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μυς.\r\n\r\nΤα οφέλη της σάουνα για την υγεία μας είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα, αφού είναι πανάκεια στους πόνους των αρθρώσεων, στα αναπνευστικά προβλήματα και στις μυϊκές συσπάσεις.\r\n\r\nΤο θερμόλουτρo, είναι η διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία που φθάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς Κελσίου επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 με 15 λεπτών και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.\r\n\r\nΣυγκριτικά με τη σάουνα το <strong>χαμάμ</strong> διαφέρει στο ότι διεξάγεται σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40 - 45°C) με προοδευτική αύξηση και σε υγρό περιβάλλον. Βοηθά στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την ευφορία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το σώμα και προτιμάται από όσους δεν αισθάνονται άνετα στις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας.\r\n\r\nΤόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα<strong> ωφελούν</strong> στην:\r\n<ul>\r\n	<li>αποβολή τοξινών από το σώμα,</li>\r\n	<li>στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας,</li>\r\n	<li>στη νευρομυϊκή χαλάρωση</li>\r\n	<li>στη μείωση από το στρες.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Tips πριν τη σάουνα/χαμάμ:</strong>\r\n\r\n1) Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.\r\n2) Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.\r\n3) Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.\r\n4) Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.\r\n5) Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική αποτοξίνωση με... τη δύναμη του ατμού!','','inherit','open','open','','7474-revision-v1','','','2015-06-02 23:29:25','2015-06-02 20:29:25','',7474,'http://www.donna.gr/7478/7474-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7479,10,'2015-06-02 23:30:28','2015-06-02 20:30:28','...Και φυσικά μιλάμε για τη σάουνα και το χαμάμ.\r\n\r\nΗ <strong>Σάουνα</strong> καθαρίζει την επιδερμίδα, αποτοξινώνει, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μυς.\r\n\r\nΤα οφέλη της σάουνα για την υγεία μας είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα, αφού είναι πανάκεια στους πόνους των αρθρώσεων, στα αναπνευστικά προβλήματα και στις μυϊκές συσπάσεις.\r\n\r\nΤο θερμόλουτρo, είναι η διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία που φθάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς Κελσίου επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 με 15 λεπτών και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.\r\n\r\nΣυγκριτικά με τη σάουνα το <strong>χαμάμ</strong> διαφέρει στο ότι διεξάγεται σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40 - 45°C) με προοδευτική αύξηση και σε υγρό περιβάλλον. Βοηθά στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την ευφορία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το σώμα και προτιμάται από όσους δεν αισθάνονται άνετα στις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας.\r\n\r\nΤόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα<strong> ωφελούν</strong> στην:\r\n<ul>\r\n	<li>αποβολή τοξινών από το σώμα,</li>\r\n	<li>στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας,</li>\r\n	<li>στη νευρομυϊκή χαλάρωση</li>\r\n	<li>στη μείωση από το στρες.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Tips πριν τη σάουνα/χαμάμ:</strong>\r\n\r\n1) Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.\r\n2) Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.\r\n3) Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.\r\n4) Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.\r\n5) Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική αποτοξίνωση με... τη δύναμη του ατμού!','','inherit','open','open','','7474-revision-v1','','','2015-06-02 23:30:28','2015-06-02 20:30:28','',7474,'http://www.donna.gr/7479/7474-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7480,10,'2015-06-02 23:32:47','2015-06-02 20:32:47','...Και φυσικά μιλάμε για τη σάουνα και το χαμάμ.\r\n\r\nΗ <strong>σάουνα</strong> καθαρίζει την επιδερμίδα, αποτοξινώνει, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό και παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μυς.\r\n\r\nΤα οφέλη της σάουνα για την υγεία μας είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα, αφού είναι πανάκεια στους πόνους των αρθρώσεων, στα αναπνευστικά προβλήματα και στις μυϊκές συσπάσεις.\r\n\r\nΤο θερμόλουτρo, είναι η διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία που φθάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς Κελσίου επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 με 15 λεπτών και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.\r\n\r\nΣυγκριτικά με τη σάουνα το <strong>χαμάμ</strong> διαφέρει στο ότι διεξάγεται σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40 - 45°C) με προοδευτική αύξηση και σε υγρό περιβάλλον. Βοηθά στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την ευφορία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το σώμα και προτιμάται από όσους δεν αισθάνονται άνετα στις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας.\r\n\r\nΤόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα<strong> ωφελούν</strong> στην:\r\n<ul>\r\n	<li>αποβολή τοξινών από το σώμα,</li>\r\n	<li>στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας,</li>\r\n	<li>στη νευρομυϊκή χαλάρωση</li>\r\n	<li>στη μείωση από το στρες.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Tips πριν τη σάουνα/χαμάμ:</strong>\r\n\r\n1) Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.\r\n2) Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.\r\n3) Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.\r\n4) Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.\r\n5) Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;','Φυσική αποτοξίνωση με... τη δύναμη του ατμού!','','inherit','open','open','','7474-revision-v1','','','2015-06-02 23:32:47','2015-06-02 20:32:47','',7474,'http://www.donna.gr/7480/7474-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7481,10,'2015-06-03 00:28:40','2015-06-02 21:28:40','Το ερώτημα αν υπάρχει φιλία ανάμεσα σε γυναίκα και άντρα, χρόνια τώρα μας βασανίζει, αν και μάλλον ξέρουμε κατά βάθος πως είναι κάτι ανέφικτο.\r\n\r\nΑν δεν μιλάμε για τον κολλητό σου φίλο που τον ξέρεις από μωρό (και αυτό δεν είναι απόλυτο πάντα) αλλά για ένα παιδί που είστε συνεχώς μαζί, του λες τα πάντα και τον αποκαλείς φίλο-κολλητό, τότε είναι σημαντικό να προσέξεις κάποια πράγματα ώστε να μην δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\nΣε μια στενή φιλική σχέση γυναίκας-άντρα, είναι σχεδόν σίγουρο πώς σε έναν από τους δυο έχει περάσει η σκέψη για κάτι πιο... ερωτικό.\r\n\r\nΑν έχει περάσει από το δικό σου μυαλό...\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι γι αυτό!</strong>\r\n\r\nΤο να ερωτευτείς τον φίλο σου, είναι κάτι πολύ φυσιολογικό και μάλιστα «υγιές» καθώς έχεις γνωρίσει τον χαρακτήρα του, έχεις δει λογικά πως περνάς καλά μαζί του και πως υπάρχει μια «χημεία». Στη συγκεκριμένη περίπτωση, συνήθως συναντάμε πολύ αληθινά συναισθήματα αφού δεν κοιτάς τόσο την εμφάνιση του άλλου αλλά το ποιόν του σαν άνθρωπο.\r\n\r\n<strong>Σιγούρεψε το</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι να σκεφτείς πολύ καλά πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση. Είναι σημαντικό να σιγουρευτείς για τα συναισθήματα σου, για το τι θες πραγματικά από τον φίλο σου γιατί δεν μιλάμε για έναν τυχαίο άνθρωπο αλλά για κάποιον που λογικά σέβεσαι και θες να είσαι σωστή απέναντι του.\r\n\r\n<strong>Μίλα του</strong>\r\n\r\nΔεν έχει και τόσο νόημα να κάτσεις να σκεφτείς πως αν μιλήσεις για τα αισθήματα σου προς εκείνον, τότε θα «θυσιάσεις» τη φιλία σας. Όσο σημαντικός και να είναι στη ζωή σου, φίλους και φίλες για να περάσεις καλά, να πεις τα νέα σου και να πας για ψώνια σίγουρα θα έχεις.\r\n\r\n<strong>Ζήσε το</strong>\r\n\r\nΕπειδή δεν είναι υγιές να «πνίγουμε» αυτά που νιώθουμε, ας σταματήσουμε να περιοριζόμαστε με ταμπού και ας αφεθούμε, χωρίς παρορμητισμούς βέβαια, σε αυτά τα τόσο ωραία συναισθήματα που πιθανόν να μην τα συναντήσουμε τόσο εύκολα σε άλλον.\r\n\r\n<em>Συμπεραίνοντας</em>\r\n\r\nΣχεδόν στις περισσότερες φιλίες μεταξύ άνδρα και γυναίκας, «υποβόσκουν» ερωτικές επιθυμίες τουλάχιστον από τη μια πλευρά.\r\n\r\nΑν είσαι σε τέτοια φάση λοιπόν, σκέψου πως αυτή χημεία που ίσως έχεις με εκείνον μπορεί να γίνει «εκρηκτική» και στον... ερωτικό τομέα.\r\n\r\nΑνάλαβε δράση πριν είναι πολύ αργά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ερωτεύτηκα τον «κολλητό» μου! Και τώρα;','','publish','open','open','','eroteftika-ton-kollito-mou-ke-tora','','','2015-06-03 00:28:40','2015-06-02 21:28:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=7481',0,'post','',0),
 (7482,10,'2015-06-03 00:23:36','2015-06-02 21:23:36','A man and woman sitting on a park bench.','ερωτέυτηκα τον κολλητό μου','','inherit','open','open','','o-woman-and-man-facebook','','','2015-06-03 00:23:58','2015-06-02 21:23:58','',7481,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-woman-and-man-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7483,10,'2015-06-03 00:24:03','2015-06-02 21:24:03','Αυτό το ερώτημα αν υπάρχει φιλία ανάμεσα σε γυναίκα και άντρα χρόνια τώρα μας βασανίζει αν και μάλλον ξέρουμε κατά βάθος πως είναι κάτι ανέφικτο.\r\n\r\nΑν δεν μιλάμε για τον κολλητό σου φίλο που τον ξέρεις από μωρό (και αυτό δεν είναι απόλυτο πάντα) αλλά για ένα παιδί που είστε συνεχώς μαζί, του λες τα πάντα και τον αποκαλείς φίλο-κολλητό, τότε είναι σημαντικό να προσέξεις κάποια πράγματα ώστε να μην δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\nΣε μια στενή φιλική σχέση γυναίκας-άντρα, είναι σχεδόν σίγουρο πώς σε έναν από τους δυο έχει περάσει η σκέψη για κάτι πιο... ερωτικό.\r\n\r\nΑν έχει περάσει από το δικό σου μυαλό...\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι γι αυτό!</strong>\r\n\r\nΤο να ερωτευτείς τον φίλο σου, είναι κάτι πολύ φυσιολογικό και μάλιστα «υγιές» καθώς έχεις γνωρίσει τον χαρακτήρα του, έχεις δει λογικά πως περνάς καλά μαζί του και πως υπάρχει μια «χημεία». Στη συγκεκριμένη περίπτωση, συνήθως συναντάμε πολύ αληθινά συναισθήματα αφού δεν κοιτάς τόσο την εμφάνιση του άλλου αλλά το ποιόν του σαν άνθρωπο.\r\n\r\n<strong>Σιγούρεψε το</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι να σκεφτείς πολύ καλά πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση. Είναι σημαντικό να σιγουρευτείς για τα συναισθήματα σου, για το τι θες πραγματικά από τον φίλο σου γιατί δεν μιλάμε για έναν τυχαίο άνθρωπο αλλά για κάποιον που λογικά σέβεσαι και θες να είσαι σωστή απέναντι του.\r\n\r\n<strong>Μίλα του</strong>\r\n\r\nΔεν έχει και τόσο νόημα να κάτσεις να σκεφτείς πως αν μιλήσεις για τα αισθήματα σου προς εκείνον, τότε θα «θυσιάσεις» τη φιλία σας. Όσο σημαντικός και να είναι στη ζωή σου, φίλους και φίλες για να περάσεις καλά, να πεις τα νέα σου και να πας για ψώνια σίγουρα θα έχεις.\r\n\r\n<strong>Ζήσε το</strong>\r\n\r\nΕπειδή δεν είναι υγιές να «πνίγουμε» αυτά που νιώθουμε, ας σταματήσουμε να περιοριζόμαστε με ταμπού και ας αφεθούμε, χωρίς παρορμητισμούς βέβαια, σε αυτά τα τόσο ωραία συναισθήματα που πιθανόν να μην τα συναντήσουμε τόσο εύκολα με άλλον.\r\n\r\n<em>Συμπεραίνοντας</em>\r\n\r\nΣχεδόν στις περισσότερες φιλίες μεταξύ άνδρα και γυναίκας, «υποβόσκουν» ερωτικές επιθυμίες τουλάχιστον από τη μια πλευρά.\r\n\r\nΑν είσαι σε τέτοια φάση λοιπόν, σκέψου πως αυτή χημεία που ίσως έχεις με εκείνον μπορεί να γίνει «εκρηκτική» και στο... ερωτικό τομέα.\r\n\r\n&nbsp;','Ερωτεύτηκα «κολλητό» μου! Και τώρα;','','inherit','open','open','','7481-revision-v1','','','2015-06-03 00:24:03','2015-06-02 21:24:03','',7481,'http://www.donna.gr/7483/7481-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7484,10,'2015-06-03 00:28:40','2015-06-02 21:28:40','Το ερώτημα αν υπάρχει φιλία ανάμεσα σε γυναίκα και άντρα, χρόνια τώρα μας βασανίζει, αν και μάλλον ξέρουμε κατά βάθος πως είναι κάτι ανέφικτο.\r\n\r\nΑν δεν μιλάμε για τον κολλητό σου φίλο που τον ξέρεις από μωρό (και αυτό δεν είναι απόλυτο πάντα) αλλά για ένα παιδί που είστε συνεχώς μαζί, του λες τα πάντα και τον αποκαλείς φίλο-κολλητό, τότε είναι σημαντικό να προσέξεις κάποια πράγματα ώστε να μην δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\nΣε μια στενή φιλική σχέση γυναίκας-άντρα, είναι σχεδόν σίγουρο πώς σε έναν από τους δυο έχει περάσει η σκέψη για κάτι πιο... ερωτικό.\r\n\r\nΑν έχει περάσει από το δικό σου μυαλό...\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι γι αυτό!</strong>\r\n\r\nΤο να ερωτευτείς τον φίλο σου, είναι κάτι πολύ φυσιολογικό και μάλιστα «υγιές» καθώς έχεις γνωρίσει τον χαρακτήρα του, έχεις δει λογικά πως περνάς καλά μαζί του και πως υπάρχει μια «χημεία». Στη συγκεκριμένη περίπτωση, συνήθως συναντάμε πολύ αληθινά συναισθήματα αφού δεν κοιτάς τόσο την εμφάνιση του άλλου αλλά το ποιόν του σαν άνθρωπο.\r\n\r\n<strong>Σιγούρεψε το</strong>\r\n\r\nΚαλό είναι να σκεφτείς πολύ καλά πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση. Είναι σημαντικό να σιγουρευτείς για τα συναισθήματα σου, για το τι θες πραγματικά από τον φίλο σου γιατί δεν μιλάμε για έναν τυχαίο άνθρωπο αλλά για κάποιον που λογικά σέβεσαι και θες να είσαι σωστή απέναντι του.\r\n\r\n<strong>Μίλα του</strong>\r\n\r\nΔεν έχει και τόσο νόημα να κάτσεις να σκεφτείς πως αν μιλήσεις για τα αισθήματα σου προς εκείνον, τότε θα «θυσιάσεις» τη φιλία σας. Όσο σημαντικός και να είναι στη ζωή σου, φίλους και φίλες για να περάσεις καλά, να πεις τα νέα σου και να πας για ψώνια σίγουρα θα έχεις.\r\n\r\n<strong>Ζήσε το</strong>\r\n\r\nΕπειδή δεν είναι υγιές να «πνίγουμε» αυτά που νιώθουμε, ας σταματήσουμε να περιοριζόμαστε με ταμπού και ας αφεθούμε, χωρίς παρορμητισμούς βέβαια, σε αυτά τα τόσο ωραία συναισθήματα που πιθανόν να μην τα συναντήσουμε τόσο εύκολα σε άλλον.\r\n\r\n<em>Συμπεραίνοντας</em>\r\n\r\nΣχεδόν στις περισσότερες φιλίες μεταξύ άνδρα και γυναίκας, «υποβόσκουν» ερωτικές επιθυμίες τουλάχιστον από τη μια πλευρά.\r\n\r\nΑν είσαι σε τέτοια φάση λοιπόν, σκέψου πως αυτή χημεία που ίσως έχεις με εκείνον μπορεί να γίνει «εκρηκτική» και στον... ερωτικό τομέα.\r\n\r\nΑνάλαβε δράση πριν είναι πολύ αργά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ερωτεύτηκα τον «κολλητό» μου! Και τώρα;','','inherit','open','open','','7481-revision-v1','','','2015-06-03 00:28:40','2015-06-02 21:28:40','',7481,'http://www.donna.gr/7484/7481-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7485,10,'2015-06-03 01:22:28','2015-06-02 22:22:28','','boho χτενίσματα','','publish','closed','closed','','boho-chtenismata','','','2015-06-03 01:22:28','2015-06-02 22:22:28','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7485',0,'cq_pinterest','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7486,10,'2015-06-03 01:20:51','2015-06-02 22:20:51','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','0dc5824901fe635aea61d63f74a77856','','','2015-06-03 01:21:16','2015-06-02 22:21:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0dc5824901fe635aea61d63f74a77856.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7487,10,'2015-06-03 01:20:53','2015-06-02 22:20:53','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','2e5b90c2feb0654a65bf86ef54a06299','','','2015-06-03 01:21:19','2015-06-02 22:21:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2e5b90c2feb0654a65bf86ef54a06299.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7488,10,'2015-06-03 01:20:54','2015-06-02 22:20:54','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','2f656fef437d87600906deb1e1b6c970','','','2015-06-03 01:22:11','2015-06-02 22:22:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2f656fef437d87600906deb1e1b6c970.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7489,10,'2015-06-03 01:20:56','2015-06-02 22:20:56','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','170b9840a6cacf08640b0ac30a5860f0','','','2015-06-03 01:21:26','2015-06-02 22:21:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/170b9840a6cacf08640b0ac30a5860f0.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7490,10,'2015-06-03 01:20:58','2015-06-02 22:20:58','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','574a7c2fd600b15496472aeebaaf7c17','','','2015-06-03 01:22:01','2015-06-02 22:22:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/574a7c2fd600b15496472aeebaaf7c17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7491,10,'2015-06-03 01:20:59','2015-06-02 22:20:59','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','0683adb03b55ad9c09a2bb067b926b6a','','','2015-06-03 01:21:58','2015-06-02 22:21:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0683adb03b55ad9c09a2bb067b926b6a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7492,10,'2015-06-03 01:21:01','2015-06-02 22:21:01','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f','','','2015-06-03 01:21:54','2015-06-02 22:21:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7493,10,'2015-06-03 01:21:04','2015-06-02 22:21:04','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','abe4839180ad071c7abaaa98c0ca2ce2','','','2015-06-03 01:21:51','2015-06-02 22:21:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/abe4839180ad071c7abaaa98c0ca2ce2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7494,10,'2015-06-03 01:21:05','2015-06-02 22:21:05','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','bf8af5f26131e3cafe65c99959bbf9e8','','','2015-06-03 01:21:28','2015-06-02 22:21:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bf8af5f26131e3cafe65c99959bbf9e8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7495,10,'2015-06-03 01:21:07','2015-06-02 22:21:07','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','c6ca9d5bb557ad8fb60503ec1e9d410a','','','2015-06-03 01:21:31','2015-06-02 22:21:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c6ca9d5bb557ad8fb60503ec1e9d410a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7496,10,'2015-06-03 01:21:08','2015-06-02 22:21:08','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','cd0d4ac498044987418979ace4c2ced6','','','2015-06-03 01:21:34','2015-06-02 22:21:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cd0d4ac498044987418979ace4c2ced6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7497,10,'2015-06-03 01:21:09','2015-06-02 22:21:09','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','da6eb33596e9df0f7e22281019b19714','','','2015-06-03 01:21:38','2015-06-02 22:21:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/da6eb33596e9df0f7e22281019b19714.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7498,10,'2015-06-03 01:21:11','2015-06-02 22:21:11','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','db8f3dd4c7b8c3fb5e9e2a4e19f34529','','','2015-06-03 01:21:41','2015-06-02 22:21:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/db8f3dd4c7b8c3fb5e9e2a4e19f34529.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7499,10,'2015-06-03 01:21:12','2015-06-02 22:21:12','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','f5bddffb5b81dd276d8688b498db1410','','','2015-06-03 01:21:45','2015-06-02 22:21:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f5bddffb5b81dd276d8688b498db1410.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7500,10,'2015-06-03 01:21:13','2015-06-02 22:21:13','','boho χτενίσματα','','inherit','open','open','','f63781696f4442e8b895314167c4252a','','','2015-06-03 01:21:23','2015-06-02 22:21:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f63781696f4442e8b895314167c4252a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7501,10,'2015-06-03 12:00:53','2015-06-03 09:00:53','Αυτό το boho, χίπικο λουκ στα μαλλιά σίγουρα μας βγάζει μια ανεμελιά, μια διάθεση καλοκαιριού και μας δίνει την αίσθηση πως δεν προσπαθήσαμε πολύ για να το δημιουργήσουμε.\r\n\r\nΔείχνει μια άνεση και μια κομψότητα μαζί, μεταμορφώνοντας το στυλ σου σε κάτι «εξωτικό» και σίγουρα πρωτότυπο.\r\n\r\nΧαρακτηριστικό αυτών των χτενισμάτων είναι οι περίτεχνες πλεξούδες με τα μαλλιά σε κυματιστούς «τόνους», τα headbands και οι κορδέλες που συνήθως τα συνοδεύουν.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','publish','open','open','','boho-chtenismata-gia-anemeles-emfanisis','','','2015-06-03 01:36:29','2015-06-02 22:36:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=7501',0,'post','',1),
 (7502,10,'2015-06-03 01:24:11','2015-06-02 22:24:11','','0dc5824901fe635aea61d63f74a77856','','inherit','open','open','','0dc5824901fe635aea61d63f74a77856-2','','','2015-06-03 01:24:11','2015-06-02 22:24:11','',7501,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0dc5824901fe635aea61d63f74a778561.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7503,10,'2015-06-03 01:24:49','2015-06-02 22:24:49','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','inherit','open','open','','7501-revision-v1','','','2015-06-03 01:24:49','2015-06-02 22:24:49','',7501,'http://www.donna.gr/7503/7501-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7504,10,'2015-06-03 01:31:59','2015-06-02 22:31:59','Αυτό το boho, χίπικο λουκ στα μαλλιά σίγουρα μας βγάζει μια ανεμελιά, μια αίσθηση καλοκαιριού και μας δίνει την αίσθηση πως δεν προσπαθήσαμε πολύ για να το δημιουργήσουμε.\r\n\r\nΔείχνει μια άνεση και μια κομψότητα μαζί, μεταμορφώνοντας το στυλ σου σε κάτι «εξωτικό» και σίγουρα πρωτότυπο.\r\n\r\nΧαρακτηριστικό αυτών των χτενισμάτων είναι οι περίτεχνες πλεξούδες, τα headbands και οι κορδέλες που συνήθως τα συνοδεύουν.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','inherit','open','open','','7501-revision-v1','','','2015-06-03 01:31:59','2015-06-02 22:31:59','',7501,'http://www.donna.gr/7504/7501-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7505,10,'2015-06-03 01:32:58','2015-06-02 22:32:58','Αυτό το boho, χίπικο λουκ στα μαλλιά σίγουρα μας βγάζει μια ανεμελιά, μια διάθεση καλοκαιριού και μας δίνει την αίσθηση πως δεν προσπαθήσαμε πολύ για να το δημιουργήσουμε.\r\n\r\nΔείχνει μια άνεση και μια κομψότητα μαζί, μεταμορφώνοντας το στυλ σου σε κάτι «εξωτικό» και σίγουρα πρωτότυπο.\r\n\r\nΧαρακτηριστικό αυτών των χτενισμάτων είναι οι περίτεχνες πλεξούδες, τα headbands και οι κορδέλες που συνήθως τα συνοδεύουν.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','inherit','open','open','','7501-revision-v1','','','2015-06-03 01:32:58','2015-06-02 22:32:58','',7501,'http://www.donna.gr/7505/7501-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7506,10,'2015-06-03 01:36:19','2015-06-02 22:36:19','Αυτό το boho, χίπικο λουκ στα μαλλιά σίγουρα μας βγάζει μια ανεμελιά, μια διάθεση καλοκαιριού και μας δίνει την αίσθηση πως δεν προσπαθήσαμε πολύ για να το δημιουργήσουμε.\n\nΔείχνει μια άνεση και μια κομψότητα μαζί, μεταμορφώνοντας το στυλ σου σε κάτι «εξωτικό» και σίγουρα πρωτότυπο.\n\nΧαρακτηριστικό αυτών των χτενισμάτων είναι οι περίτεχνες πλεξούδες με τα μαλλιά σε κυματιστούς «τόνους, τα headbands και οι κορδέλες που συνήθως τα συνοδεύουν.\n\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\n\n&nbsp;\n<div class=\"clear\"></div>\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','inherit','open','open','','7501-autosave-v1','','','2015-06-03 01:36:19','2015-06-02 22:36:19','',7501,'http://www.donna.gr/7506/7501-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7507,10,'2015-06-03 01:36:29','2015-06-02 22:36:29','Αυτό το boho, χίπικο λουκ στα μαλλιά σίγουρα μας βγάζει μια ανεμελιά, μια διάθεση καλοκαιριού και μας δίνει την αίσθηση πως δεν προσπαθήσαμε πολύ για να το δημιουργήσουμε.\r\n\r\nΔείχνει μια άνεση και μια κομψότητα μαζί, μεταμορφώνοντας το στυλ σου σε κάτι «εξωτικό» και σίγουρα πρωτότυπο.\r\n\r\nΧαρακτηριστικό αυτών των χτενισμάτων είναι οι περίτεχνες πλεξούδες με τα μαλλιά σε κυματιστούς «τόνους», τα headbands και οι κορδέλες που συνήθως τα συνοδεύουν.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7485 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Boho χτενίσματα... για ανέμελες εμφανίσεις','','inherit','open','open','','7501-revision-v1','','','2015-06-03 01:36:29','2015-06-02 22:36:29','',7501,'http://www.donna.gr/7507/7501-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7508,10,'2015-06-03 01:49:28','2015-06-02 22:49:28','','λαχανορυζο','','inherit','open','open','','cabbage-fried-rice-1','','','2015-06-03 01:49:42','2015-06-02 22:49:42','',7382,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage-fried-rice-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7509,10,'2015-06-03 01:56:16','2015-06-02 22:56:16','[amd-zlrecipe-recipe:50]','Λαχανόρυζο','Καθαρίζουμε το λάχανο από τα εξωτερικά του φύλλα και το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Καθαρίζουμε και κόβουμε σε λεπτές φέτες τα κρεμμύδια και τα καρότα σε ροδέλες. Βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί σωτάρουμε τα κρεμμύδια. Όταν ροδίσουν προσθέτουμε το λάχανο και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε ένα λίτρο νερό, τα καρότα και το αλάτι. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει για μισή ώρα περίπου. Στην συνέχεια ρίχνουμε μέσα το ρύζι, το οποίο έχουμε καθαρίσει από ξένα σώματα, το έχουμε πλύνει και το έχουμε αφήσει να μουλιάσει σε λίγο κρύο νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά ακόμη και προσθέτουμε την ντομάτα, το σέλινο και τα μπαχαρικά, πιπέρια, κύμινο. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει λίγο ακόμη, περίπου 15 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Λίγο πριν δούμε ότι είναι έτοιμο, αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε σκεπασμένο με μια πετσέτα, έτσι ώστες το ρύζι να απορροφήσει τα υγρά του φαγητού. Προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Είναι ένα φαγητό το οποίο μπορεί να γίνει και αλάδωτο.','inherit','open','open','','7382-revision-v1','','','2015-06-03 01:56:16','2015-06-02 22:56:16','',7382,'http://www.donna.gr/7509/7382-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7510,10,'2015-06-03 01:57:44','2015-06-02 22:57:44','[amd-zlrecipe-recipe:50]','Συνταγή για λαχανόριζο','Καθαρίζουμε το λάχανο από τα εξωτερικά του φύλλα και το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Καθαρίζουμε και κόβουμε σε λεπτές φέτες τα κρεμμύδια και τα καρότα σε ροδέλες. Βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί σωτάρουμε τα κρεμμύδια. Όταν ροδίσουν προσθέτουμε το λάχανο και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε ένα λίτρο νερό, τα καρότα και το αλάτι. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει για μισή ώρα περίπου. Στην συνέχεια ρίχνουμε μέσα το ρύζι, το οποίο έχουμε καθαρίσει από ξένα σώματα, το έχουμε πλύνει και το έχουμε αφήσει να μουλιάσει σε λίγο κρύο νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά ακόμη και προσθέτουμε την ντομάτα, το σέλινο και τα μπαχαρικά, πιπέρια, κύμινο. Αφήνουμε το φαγητό να βράσει λίγο ακόμη, περίπου 15 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Λίγο πριν δούμε ότι είναι έτοιμο, αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε σκεπασμένο με μια πετσέτα, έτσι ώστες το ρύζι να απορροφήσει τα υγρά του φαγητού. Προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Είναι ένα φαγητό το οποίο μπορεί να γίνει και αλάδωτο.','inherit','open','open','','7382-revision-v1','','','2015-06-03 01:57:44','2015-06-02 22:57:44','',7382,'http://www.donna.gr/7510/7382-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7511,10,'2015-06-03 11:15:52','2015-06-03 08:15:52','<p style=\"text-align: center;\">Είναι τα φορέματα αυτά που μοιάζουν με μακριές μπλούζες και μακριά πουκάμισα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους, χάρη στην χαλαρή και αέρινη γραμμή τους και κάνουν το ντύσιμο να φαίνεται πολύ κομψό και... σέξι.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίσης, το μπλουζοφόρεμα μπορεί να φορεθεί και σαν casual κομμάτι με τα sneakers σου αλλά και αν θες κάτι πιο επίσημο, μπορεί να συνδυαστεί ιδανικά με μια γόβα ή ψηλό πέδιλο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Extra tip: Μπορείς να προσθέσεις μια ζώνη στο φόρεμα, αν δεν θες να είναι μονοκόμματο ώστε να αναδειχθεί η μέση σου.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7512 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μπλουζοφορέματα: Σικ και σέξυ μαζί','','publish','open','open','','blouzoforemata','','','2015-06-03 10:57:19','2015-06-03 07:57:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=7511',0,'post','',0),
 (7512,10,'2015-06-03 10:23:01','2015-06-03 07:23:01','','Μπλουζοφορέματα','','publish','closed','closed','','blouzoforemata','','','2015-06-03 10:23:01','2015-06-03 07:23:01','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7512',0,'cq_pinterest','',0),
 (7513,10,'2015-06-03 10:20:28','2015-06-03 07:20:28','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','00f765ef46201c50d9f092fc989bb77c','','','2015-06-03 10:21:13','2015-06-03 07:21:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/00f765ef46201c50d9f092fc989bb77c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7514,10,'2015-06-03 10:20:31','2015-06-03 07:20:31','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','0bae5612b912fa7137df5ccb728b25f1','','','2015-06-03 10:21:13','2015-06-03 07:21:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0bae5612b912fa7137df5ccb728b25f1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7515,10,'2015-06-03 10:20:34','2015-06-03 07:20:34','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','1b4b705d07feb6046e11b31dac2b704c','','','2015-06-03 10:21:16','2015-06-03 07:21:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1b4b705d07feb6046e11b31dac2b704c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7516,10,'2015-06-03 10:20:41','2015-06-03 07:20:41','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','6cb4268ee7cd9eb4f22051dba4a01e9a','','','2015-06-03 10:21:23','2015-06-03 07:21:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/6cb4268ee7cd9eb4f22051dba4a01e9a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7517,10,'2015-06-03 10:20:51','2015-06-03 07:20:51','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','43e05c14c62e81a5d37c75ab9b50fa4b','','','2015-06-03 10:21:23','2015-06-03 07:21:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/43e05c14c62e81a5d37c75ab9b50fa4b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7518,10,'2015-06-03 10:21:00','2015-06-03 07:21:00','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','79a62aea3bd40505334b68e28ee48ecd','','','2015-06-03 10:21:27','2015-06-03 07:21:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/79a62aea3bd40505334b68e28ee48ecd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7519,10,'2015-06-03 10:21:16','2015-06-03 07:21:16','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','432e20dfd9daa8b26cb749901203d9b8','','','2015-06-03 10:21:32','2015-06-03 07:21:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/432e20dfd9daa8b26cb749901203d9b8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7520,10,'2015-06-03 10:21:40','2015-06-03 07:21:40','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','b2c924e352151d71d9f23456bc9bd8f1','','','2015-06-03 10:21:50','2015-06-03 07:21:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b2c924e352151d71d9f23456bc9bd8f1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7521,10,'2015-06-03 10:21:46','2015-06-03 07:21:46','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','b4e9e09d7a2343ccb0fad912ac2c4549','','','2015-06-03 10:22:04','2015-06-03 07:22:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b4e9e09d7a2343ccb0fad912ac2c4549.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7522,10,'2015-06-03 10:21:58','2015-06-03 07:21:58','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','c82540ea62f59657a38c7859c4282a8b','','','2015-06-03 10:22:09','2015-06-03 07:22:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c82540ea62f59657a38c7859c4282a8b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7523,10,'2015-06-03 10:22:18','2015-06-03 07:22:18','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','dd1ae99a1278b80aee9271ce6c30cc1e','','','2015-06-03 10:22:44','2015-06-03 07:22:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dd1ae99a1278b80aee9271ce6c30cc1e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7524,10,'2015-06-03 10:22:32','2015-06-03 07:22:32','','μπλουζοφόρεμα','','inherit','open','open','','e62c2c35ac1bee934d4b8aef52207d6d','','','2015-06-03 10:22:51','2015-06-03 07:22:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e62c2c35ac1bee934d4b8aef52207d6d.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7525,10,'2015-06-03 10:28:28','2015-06-03 07:28:28','Είναι τα φορέματα αυτά που μοιάζουν με μακριές μπλούζες και μακριά πουκάμισα.\r\n\r\nΚολακεύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους, χάρη στην χαλαρή και αέρινη γραμμή τους και κάνουν το ντύσιμο να φαίνεται πολύ κομψό και... σέξι.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7512 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μπλουζοφορέματα','','inherit','open','open','','7511-revision-v1','','','2015-06-03 10:28:28','2015-06-03 07:28:28','',7511,'http://www.donna.gr/7525/7511-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7526,10,'2015-06-03 10:34:13','2015-06-03 07:34:13','<p style=\"text-align: center;\">Είναι τα φορέματα αυτά που μοιάζουν με μακριές μπλούζες και μακριά πουκάμισα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους, χάρη στην χαλαρή και αέρινη γραμμή τους και κάνουν το ντύσιμο να φαίνεται πολύ κομψό και... σέξι.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίσης, το μπλουζοφόρεμα μπορεί να φορεθεί και σαν casual κομμάτι με τα sneakers σου αλλά και αν θες κάτι πιο επίσημο, μπορεί να συνδυαστεί ιδανικά με μια γόβα ή ψηλό πέδιλο.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7512 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μπλουζοφορέματα:','','inherit','open','open','','7511-revision-v1','','','2015-06-03 10:34:13','2015-06-03 07:34:13','',7511,'http://www.donna.gr/7526/7511-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7527,10,'2015-06-03 10:36:55','2015-06-03 07:36:55','<p style=\"text-align: center;\">Είναι τα φορέματα αυτά που μοιάζουν με μακριές μπλούζες και μακριά πουκάμισα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους, χάρη στην χαλαρή και αέρινη γραμμή τους και κάνουν το ντύσιμο να φαίνεται πολύ κομψό και... σέξι.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίσης, το μπλουζοφόρεμα μπορεί να φορεθεί και σαν casual κομμάτι με τα sneakers σου αλλά και αν θες κάτι πιο επίσημο, μπορεί να συνδυαστεί ιδανικά με μια γόβα ή ψηλό πέδιλο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Extra tip: Μπορείς να προσθέσεις μια ζώνη στο φόρεμα, αν δεν θες να είναι μονοκόμματο ώστε να αναδειχθεί η μέση σου.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7512 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μπλουζοφορέματα:','','inherit','open','open','','7511-revision-v1','','','2015-06-03 10:36:55','2015-06-03 07:36:55','',7511,'http://www.donna.gr/7527/7511-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7528,5,'2015-06-03 13:00:45','2015-06-03 10:00:45','Το νερό και το μέλι είναι πολύ υγιεινά ξεχωριστά, αλλά αν τα συνδυάσεις, το κοκτέιλ που παίρνεις έχει αμέτρητες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Επίσης, η προετοιμασία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι να φτιάξεις ένα πρωινό. Απλά βάλε ένα κουταλάκι γεμάτο μέλι σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Το μέλι θα κάνει το νερό πιο παχύρευστο. Και δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό το μίγμα μπορεί να σε ξυπνήσει ακόμα πιο γρήγορα από ό, τι ένα φλιτζάνι καφέ.  Διάβασε παρακάτω περισσότερα για αυτό το μίγμα.\r\n\r\n<strong>Αυξάνει το μεταβολισμό</strong>\r\n\r\nΠίνοντας αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί, παρέχει στον οργανισμό σου τη σωστή πέψη. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία όλων των τμημάτων του γαστρεντερικού συστήματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα</strong>\r\n\r\nΤο νερό και το μέλι σε προστατεύει από τα κρυολογήματα και τους ιούς. Αντιμετωπίζει επίσης βρογχίτιδα και σε βοηθάει με τη βουλωμένη μύτη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καθαρίζει το σώμα</strong>\r\n\r\nΑυτό το ελιξίριο καθαρίσει το σώμα από όλα τα επίπεδα: αντιβακτηριδιακά, αντιικά και αντιμυκητιακά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξομάλυνση τη λειτουργία του εντέρου</strong>\r\n\r\nΠίνοντας νερό με μέλι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις την εντερική μικροχλωρίδα και να εξαλείψεις την εντερική δυσβίωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σε βοηθά στον έλεγχο της ούρησης</strong>\r\n\r\nΤο μέλι είναι υγροσκοπικό, το οποίο σημαίνει ότι απορροφά νερό. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερόμε μέλι πριν από το κρεβάτι, θα βοηθήσει τα νεφρά σου και την ουροδόχο κύστη σου να ανακουφίσει την πίεση τη νύχτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βοηθά με την καούρα</strong>\r\n\r\nΟμαλοποιεί την οξύτητα του στομάχου, το οποίο μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα και την καούρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καταπολεμά τη κακή αναπνοή</strong>\r\n\r\nΕάν πάσχεις από κακή αναπνοή, κατά πάσα πιθανότητα δεν είχες δοκιμάσει νερό με μέλι. Τα συστατικά του μελιού καταπολεμάνε με επιτυχία τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΜπορείς να εφαρμόσεις το νερό με το μέλι στο πρόσωπό σου με βαμβάκι. Το δέρμα σου θα γίνει απαλό και βελούδινο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Νερό με μέλι: Το ελιξίριο της ζωής','','publish','open','open','','nero-me-meli-to-elixirio-tis-zois','','','2015-06-03 12:15:11','2015-06-03 09:15:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=7528',0,'post','',0),
 (7529,5,'2015-06-03 10:54:21','2015-06-03 07:54:21','','honey','','inherit','open','open','','honey','','','2015-06-03 10:54:21','2015-06-03 07:54:21','',7528,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/honey.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7530,5,'2015-06-03 10:55:41','2015-06-03 07:55:41','Το νερό και το μέλι είναι πολύ υγιεινά ξεχωριστά, αλλά αν τα συνδυάσεις, το κοκτέιλ που παίρνεις έχει αμέτρητες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Επίσης, η προετοιμασία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι να φτιάξεις ένα πρωινό. Απλά βάλε ένα κουταλάκι γεμάτο μέλι σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Το μέλι θα κάνει το νερό πιο παχύρευστο. Και δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό το μίγμα μπορεί να σε ξυπνήσει ακόμα πιο γρήγορα από ό, τι ένα φλιτζάνι καφέ.  Διάβασε παρακάτω περισσότερα για αυτό το μίγμα.\r\n\r\n<strong>Αυξάνει το μεταβολισμό</strong>\r\n\r\nΠίνοντας αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί,  παρέχει στον οργανισμό σου τη σωστή πέψη. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία όλων των τμημάτων του γαστρεντερικού συστήματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα</strong>\r\n\r\nΤο νερό και το μέλι σε προστατεύει από τα κρυολογήματα και τους ιούς. Αντιμετωπίζει επίσης βρογχίτιδα και σε βοηθάει με τη βουλωμένη μύτη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καθαρίζει το σώμα</strong>\r\n\r\nΑυτό το ελιξίριο καθαρίσει το σώμα από όλα τα επίπεδα: αντιβακτηριδιακό, αντιικό και αντιμυκητιακό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξομάλυνση τη λειτουργία του εντέρου</strong>\r\n\r\nΠίνοντας νερό με μέλι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις την εντερική μικροχλωρίδα και να εξαλείψεις την εντερική δυσβίωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σε βοηθά στον έλεγχο της ούρησης</strong>\r\n\r\nΤο μέλι είναι υγροσκοπικό, το οποίο σημαίνει ότι απορροφά νερό. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερό μέλι πριν από το κρεβάτι αυτό θα βοηθήσει τα νεφρά σου και την ουροδόχο κύστη σου να ανακουφίσει την πίεση τη νύχτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βοηθά με την καούρα</strong>\r\n\r\nΟμαλοποιεί την οξύτητα του στομάχου, το οποίο μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα και την καούρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καταπολεμά τη κακή αναπνοή</strong>\r\n\r\nΕάν πάσχεις από κακή αναπνοή, κατά πάσα πιθανότητα δεν είχες δοκιμάσει νερό με μέλι. Τα συστατικά του μελιού καταπολεμά με επιτυχία τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΜπορείς να εφαρμόσεις το νερό με το μέλι στο πρόσωπό σου με βαμβάκι. Το δέρμα σου θα γίνει απαλό και βελούδινο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Νερό με μέλι. Το ελιξίριο της ζωής','','inherit','open','open','','7528-revision-v1','','','2015-06-03 10:55:41','2015-06-03 07:55:41','',7528,'http://www.donna.gr/7530/7528-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7531,10,'2015-06-03 10:57:19','2015-06-03 07:57:19','<p style=\"text-align: center;\">Είναι τα φορέματα αυτά που μοιάζουν με μακριές μπλούζες και μακριά πουκάμισα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους, χάρη στην χαλαρή και αέρινη γραμμή τους και κάνουν το ντύσιμο να φαίνεται πολύ κομψό και... σέξι.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Επίσης, το μπλουζοφόρεμα μπορεί να φορεθεί και σαν casual κομμάτι με τα sneakers σου αλλά και αν θες κάτι πιο επίσημο, μπορεί να συνδυαστεί ιδανικά με μια γόβα ή ψηλό πέδιλο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Extra tip: Μπορείς να προσθέσεις μια ζώνη στο φόρεμα, αν δεν θες να είναι μονοκόμματο ώστε να αναδειχθεί η μέση σου.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7512 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μπλουζοφορέματα: Σικ και σέξυ μαζί','','inherit','open','open','','7511-revision-v1','','','2015-06-03 10:57:19','2015-06-03 07:57:19','',7511,'http://www.donna.gr/7531/7511-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7532,5,'2015-06-03 10:58:58','2015-06-03 07:58:58','Το νερό και το μέλι είναι πολύ υγιεινά ξεχωριστά, αλλά αν τα συνδυάσεις, το κοκτέιλ που παίρνεις έχει αμέτρητες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Επίσης, η προετοιμασία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι να φτιάξεις ένα πρωινό. Απλά βάλε ένα κουταλάκι γεμάτο μέλι σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Το μέλι θα κάνει το νερό πιο παχύρευστο. Και δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό το μίγμα μπορεί να σε ξυπνήσει ακόμα πιο γρήγορα από ό, τι ένα φλιτζάνι καφέ.  Διάβασε παρακάτω περισσότερα για αυτό το μίγμα.\r\n\r\n<strong>Αυξάνει το μεταβολισμό</strong>\r\n\r\nΠίνοντας αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί, παρέχει στον οργανισμό σου τη σωστή πέψη. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία όλων των τμημάτων του γαστρεντερικού συστήματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα</strong>\r\n\r\nΤο νερό και το μέλι σε προστατεύει από τα κρυολογήματα και τους ιούς. Αντιμετωπίζει επίσης βρογχίτιδα και σε βοηθάει με τη βουλωμένη μύτη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καθαρίζει το σώμα</strong>\r\n\r\nΑυτό το ελιξίριο καθαρίσει το σώμα από όλα τα επίπεδα: αντιβακτηριδιακά, αντιικά και αντιμυκητιακά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξομάλυνση τη λειτουργία του εντέρου</strong>\r\n\r\nΠίνοντας νερό με μέλι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις την εντερική μικροχλωρίδα και να εξαλείψεις την εντερική δυσβίωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σε βοηθά στον έλεγχο της ούρησης</strong>\r\n\r\nΤο μέλι είναι υγροσκοπικό, το οποίο σημαίνει ότι απορροφά νερό. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερόμε μέλι πριν από το κρεβάτι, θα βοηθήσει τα νεφρά σου και την ουροδόχο κύστη σου να ανακουφίσει την πίεση τη νύχτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βοηθά με την καούρα</strong>\r\n\r\nΟμαλοποιεί την οξύτητα του στομάχου, το οποίο μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα και την καούρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καταπολεμά τη κακή αναπνοή</strong>\r\n\r\nΕάν πάσχεις από κακή αναπνοή, κατά πάσα πιθανότητα δεν είχες δοκιμάσει νερό με μέλι. Τα συστατικά του μελιού καταπολεμάνε με επιτυχία τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΜπορείς να εφαρμόσεις το νερό με το μέλι στο πρόσωπό σου με βαμβάκι. Το δέρμα σου θα γίνει απαλό και βελούδινο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Νερό με μέλι. Το ελιξίριο της ζωής','','inherit','open','open','','7528-revision-v1','','','2015-06-03 10:58:58','2015-06-03 07:58:58','',7528,'http://www.donna.gr/7532/7528-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7533,10,'2015-06-03 11:18:15','2015-06-03 08:18:15','<strong>Κόλπα</strong> με τα οποία μπορείτε να εξοικονομήσετε το χρόνο σας και την ενέργεια σας καθώς μπορεί να σας διευκολύνουν στη διαδικασία καθαριότητας του σπιτιού σας.\r\n\r\nΠολλά από τα παρακάτω, μάλιστα, δεν αναφέρουν ισχυρά καθαριστικά, που κάποιες φορές είναι δυσάρεστα στην όσφρηση και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες αλλά πιο <strong>φυσικούς τρόπους</strong> τους οποίους μπορούμε να δοκιμάσουμε.\r\n\r\n-Τηγανίζετε ψάρια και το σπίτι θα μυρίσει ψαρίλα; Βράστε παράλληλα σε ένα μπρίκι λίγη κανέλα.\r\n\r\n-Θέλετε απαλά και μαλακά ρούχα; Μία κουταλιά σόδα φαγητού μαζί με το απορρυπαντικό.\r\n\r\n-Λεκές από κόκκινο κρασί στο χαλί; Ρίξτε λίγο ψιλό αλάτι.\r\n\r\n-Για αστραφτερά τζάμια καθαρίστε τα με νερό που βράσατε μαζί με 2 φακελάκια τσάι.\r\n\r\n-Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.\r\n\r\n-Αν σας πέσει περισσότερο ξίδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.\r\n\r\n-Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα; Βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, το χυμό από 2 λεμόνια, από 1 πορτοκάλι και λίγο ξίδι.\r\n\r\n-Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν; Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων και πλύνετε ως συνήθως.\r\n\r\n-Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.\r\n\r\n-Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίξτε μία φορά το μήνα βραστό νερό με 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.\r\n\r\n&nbsp;','Tips καθαριότητας με «φυσικούς» τρόπους','','publish','open','open','','tips-kathariotitas-me-fisikous-tropous','','','2015-06-03 11:18:15','2015-06-03 08:18:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=7533',0,'post','',0),
 (7534,10,'2015-06-03 11:09:07','2015-06-03 08:09:07','','images','','inherit','open','open','','images-51','','','2015-06-03 11:09:07','2015-06-03 08:09:07','',7533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/images1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7535,10,'2015-06-03 11:09:32','2015-06-03 08:09:32','','καθαριότητα','','inherit','open','open','','bigstock-young-woman-cleaning-at-home-45340681','','','2015-06-03 11:09:43','2015-06-03 08:09:43','',7533,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bigstock-young-woman-cleaning-at-home-45340681.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7536,10,'2015-06-03 11:16:52','2015-06-03 08:16:52','Κόλπα με τα οποία μπορείτε να εξοικονομήσετε το χρόνο σας και την ενέργεια σας καθώς μπορεί να σας διευκολύνουν στη διαδικασία καθαριότητας του σπιτιού σας.\r\n\r\nΠολλά από τα παρακάτω, μάλιστα, δεν αναφέρουν ισχυρά καθαριστικά, που κάποιες φορές είναι δυσάρεστα στην όσφρηση και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες αλλά πιο φυσικούς τρόπους τους οποίους μπορούμε να δοκιμάσουμε.\r\n\r\n-Τηγανίζετε ψάρια και το σπίτι θα μυρίσει ψαρίλα; Βράστε παράλληλα σε ένα μπρίκι λίγη κανέλα.\r\n\r\n-Θέλετε απαλά και μαλακά ρούχα; Μία κουταλιά σόδα φαγητού μαζί με το απορρυπαντικό.\r\n\r\n-Λεκές από κόκκινο κρασί στο χαλί; Ρίξτε λίγο ψιλό αλάτι.\r\n\r\n-Για αστραφτερά τζάμια καθαρίστε τα με νερό που βράσατε μαζί με 2 φακελάκια τσάι.\r\n\r\n-Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.\r\n\r\n-Αν σας πέσει περισσότερο ξίδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.\r\n\r\n-Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα; Βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, το χυμό από 2 λεμόνια, από 1 πορτοκάλι και λίγο ξίδι.\r\n\r\n-Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν; Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων και πλύνετε ως συνήθως.\r\n\r\n-Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.\r\n\r\n-Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίξτε μία φορά το μήνα βραστό νερό με 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.\r\n\r\n&nbsp;','Tips καθαριότητας με «φυσικούς» τρόπους','','inherit','open','open','','7533-revision-v1','','','2015-06-03 11:16:52','2015-06-03 08:16:52','',7533,'http://www.donna.gr/7536/7533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7537,10,'2015-06-03 11:18:15','2015-06-03 08:18:15','<strong>Κόλπα</strong> με τα οποία μπορείτε να εξοικονομήσετε το χρόνο σας και την ενέργεια σας καθώς μπορεί να σας διευκολύνουν στη διαδικασία καθαριότητας του σπιτιού σας.\r\n\r\nΠολλά από τα παρακάτω, μάλιστα, δεν αναφέρουν ισχυρά καθαριστικά, που κάποιες φορές είναι δυσάρεστα στην όσφρηση και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες αλλά πιο <strong>φυσικούς τρόπους</strong> τους οποίους μπορούμε να δοκιμάσουμε.\r\n\r\n-Τηγανίζετε ψάρια και το σπίτι θα μυρίσει ψαρίλα; Βράστε παράλληλα σε ένα μπρίκι λίγη κανέλα.\r\n\r\n-Θέλετε απαλά και μαλακά ρούχα; Μία κουταλιά σόδα φαγητού μαζί με το απορρυπαντικό.\r\n\r\n-Λεκές από κόκκινο κρασί στο χαλί; Ρίξτε λίγο ψιλό αλάτι.\r\n\r\n-Για αστραφτερά τζάμια καθαρίστε τα με νερό που βράσατε μαζί με 2 φακελάκια τσάι.\r\n\r\n-Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.\r\n\r\n-Αν σας πέσει περισσότερο ξίδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.\r\n\r\n-Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα; Βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, το χυμό από 2 λεμόνια, από 1 πορτοκάλι και λίγο ξίδι.\r\n\r\n-Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν; Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων και πλύνετε ως συνήθως.\r\n\r\n-Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.\r\n\r\n-Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίξτε μία φορά το μήνα βραστό νερό με 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.\r\n\r\n&nbsp;','Tips καθαριότητας με «φυσικούς» τρόπους','','inherit','open','open','','7533-revision-v1','','','2015-06-03 11:18:15','2015-06-03 08:18:15','',7533,'http://www.donna.gr/7537/7533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7538,10,'2015-06-03 11:22:33','2015-06-03 08:22:33','<strong>Κόλπα</strong> με τα οποία μπορείτε να εξοικονομήσετε το χρόνο σας και την ενέργεια σας καθώς μπορεί να σας διευκολύνουν στη διαδικασία καθαριότητας του σπιτιού σας.\n\nΠολλά από τα παρακάτω, μάλιστα, δεν αναφέρουν ισχυρά καθαριστικά, που κάποιες φορές είναι δυσάρεστα στην όσφρηση και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες αλλά πιο <strong>φυσικούς τρόπους</strong> τους οποίους μπορούμε να δοκιμάσουμε.\n\n-Τηγανίζετε ψάρια και το σπίτι θα μυρίσει ψαρίλα; Βράστε παράλληλα σε ένα μπρίκι λίγη κανέλα.\n\n-Θέλετε απαλά και μαλακά ρούχα; Μία κουταλιά σόδα φαγητού μαζί με το απορρυπαντικό.\n\n-Λεκές από κόκκινο κρασί στο χαλί; Ρίξτε λίγο ψιλό αλάτι.\n\n-Για αστραφτερά τζάμια καθαρίστε τα με νερό που βράσατε μαζί με 2 φακελάκια τσάι.\n\n-Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.\n\n-Αν σας πέσει περισσότερο ξίδι στο φαγητό, τοποθετήστε στην κατσαρόλα ένα ολόκληρο άβραστο αυγό για 15’.\n\n-Θέλετε να γυαλίσετε το πάτωμα; Βάλτε στο νερό λίγη χλωρίνη, το χυμό από 2 λεμόνια, από 1 πορτοκάλι και λίγο ξίδι.\n\n-Θέλετε τα σκεύη της κουζίνας να αστράφτουν; Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ρούχων και πλύνετε ως συνήθως.\n\n-Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.\n\n-Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίξτε μία φορά το μήνα βραστό νερό με 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.\n\n&nbsp;','Tips καθαριότητας για το σ με «φυσικούς» τρόπους','','inherit','open','open','','7533-autosave-v1','','','2015-06-03 11:22:33','2015-06-03 08:22:33','',7533,'http://www.donna.gr/7538/7533-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7539,5,'2015-06-03 15:30:32','2015-06-03 12:30:32','Ήρθε η στιγμή να χωρίσεις. Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Νιώθεις ότι όλα πια αλλάζουν, η καθημερινότητά σου, οι συνήθειες σου και δεν ξέρεις πότε θα επανέλθεις ψυχολογικά. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το χωρισμό πιο ομαλά και πιο γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>1. Δες κατάματα τον εαυτό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε στο χωρισμό. Βίωσε το θυμό και την απογοήτευση και οπωσδήποτε αναλογίσου και τη δική σου συμμετοχή στην κατάσταση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ψυχραιμία! Όσο μπορείς. Μην καταπιέζεσαι. Μην έχεις την απαίτηση να πατήσεις ένα κουμπάκι και να γίνουν όλα εντάξει με μιας. Ακολούθησε τις ανάγκες σου. Είναι φυσιολογικό να είσαι θυμωμένη, να νιώθεις θλίψη, απογοήτευση. Μην πιέζεσαι. Κι όταν μπορείς σκέψου τις αιτίες που οδήγησαν αυτή τη σχέση στο τέλος της. Γιατί ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Μάθε από αυτό.</div>\r\n<div>Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική: ούτε να δικαιολογείς τον εαυτό σου, ούτε να αυτομαστιγώνεσαι αδίκως.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div> <strong>2. Επαναπροσδιόρισε αυτά που προσδοκάς από μια νέα σχέση και από τον εαυτό σου.</strong></div>\r\n<div><strong> </strong></div>\r\n<div>Γίνε συγκεκριμένη. Τι θέλεις; Τι ονειρεύεσαι; Πως οραματίζεσαι τον εαυτό σου; Τι θα σε έκανε ευτυχισμένη; Τι σε ικανοποιεί; Δες τη σχέση που μόλις τελείωσε: τι σε κάλυπτε, τι όχι. Μην απογοητεύεσαι και προσπάθησε να μην σε παρασύρει η απαισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div> <strong>3. Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό σαν μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση του εαυτού σου. Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση, ξεκίνησε γυμναστική, καθόρισε νέους στόχους για όλους τους τομείς της ζωή σου. Πότε άλλοτε θα έχεις το χρόνο για σένα;</strong></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nMe,<a class=\"ueobjwkfpjc\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#59079465\"> myself</a> and I... Δεν είναι κακό να είσαι μόνη. Έχει και αυτό τα θετικά του. Πραγματικά. Είναι μια διαφορετική φάση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και όμορφες εμπειρίες. Η ελευθερία είναι λυτρωτική μερικές φορές. Και μια υπέροχη ευκαιρία να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Να περιποιείσαι, να ντύνεσαι, να απολαμβάνεις τον εαυτό σου. Αποκτάς άλλη επαφή μαζί του και τονώνεται η αυτοπεποίθησή σου.\r\n\r\n</div>\r\n<div>Η γυμναστική πέρα από το ότι θα σου προσφέρει τις σωστές αναλογίες, θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και θα σου φτιάξει το κέφι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div> <strong>4. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που σου δίνουν ευχαρίστηση: σε κάποιο χόμπι, σε συναντήσεις με φίλους-οικογένεια ή σε κάποια καινούρια επαγγελματική δραστηριότητα.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div> Θα ξεχαστείς, θα γελάσεις, θα νιώσεις δημιουργική, θα αλλάξεις παραστάσεις και κυρίως σκέψεις. Όταν κάνουμε πράγματα που πραγματικά μας δίνουν χαρά, αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>5. Άφησε τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα να βγούνε στην επιφάνεια και μην τα φοβάσαι.<a class=\"ueobjwkfpjc\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#14402472\"> Αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεν επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων, δεν θα υπάρξει ποτέ η πραγματική εκτόνωση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην τα κρατάς μέσα σου. Θα μαζευτούν και μια μέρα θα σε “πλακώσουν”. Μην “αποταμιεύεις θλίψη, θυμό, στενοχώρια, πόνο. Διώξτα από μέσα σου. Βγάλτα. Πρέπει να φύγουν. Όταν φύγουν θα νιώσεις καλύτερα. Όσο τα κρατάς... διαιωνίζεις το πρόβλημα.</div>\r\n<div>Ο εγωισμός δεν χωράει στη σχέση με τον εαυτό σου.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>6. Συμπεριφορές όπως πισωγυρίσματα ή μια βιαστική μετάβαση σε μια καινούρια σχέση δεν αποτελούν παρά “μασκαράτες” και αποφυγή της διαχείρισης του συναισθήματος της απώλειας.<a class=\"ueobjwkfpjc\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#58916438\"> Αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> δεν έχει ολοκληρωθεί η συναισθηματική διεργασία του χωρισμού πως θα ξεκινήσει κανείς κάτι καινούριο; Είναι σαν να κουβαλάς τις “αποσκευές” της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Και πως θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τον άλλον με γεμάτα χέρια;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην διαλέγεις τον εύκολο δρόμο. Τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά για σένα. Πάτησε στα πόδια σου και προχώρα μπροστά. Κάνε το μεγάλο βήμα. Μην οπισθοχωρείς... ακόμα κι αν νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν. Θα ανακαλύψεις πως έχουν πολλαπλασιαστεί όταν συνειδητοποιήσεις ότι τα κατάφερες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>7. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του ρυθμούς κι ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες θα χρειαστεί διαφορετικό χρονικό διάστημα για να προχωρήσει παρακάτω.</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Δεν υπάρχουν “πρέπει”. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο για να διαχειριστεί μια κατάσταση. Η ψυχολογία σου δεν μπορεί να μπει σε κανόνες. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου, μην τα καταπιέσεις, μην βιαστείς και όλα θα περάσουν... Ακόμα κι αν πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από ότι υπολόγιζες, δεν πειράζει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>8. Θυμήσου προηγούμενες δύσκολες καταστάσεις που έχεις περάσει. Η απογοήτευση και η στεναχώρια δεν θα είναι μόνιμη.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το ξέρεις. Αν ανατρέξεις στο παρελθόν σου θα βρεις αποδείξεις. Θα συνειδητοποιήσεις πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Αρκεί να του το επιτρέψεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','publish','open','open','','8-simvoules-pou-tha-se-kanoun-na-niosis-kalitera-meta-to-chorismo','','','2015-06-03 13:04:18','2015-06-03 10:04:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=7539',0,'post','',0),
 (7540,5,'2015-06-03 11:28:14','2015-06-03 08:28:14','','Cách-Chia-Tay-Phát-Triển-Cá-Nhân-VN','','inherit','open','open','','cach-chia-tay-phat-trien-ca-nhan-vn','','','2015-06-03 11:28:14','2015-06-03 08:28:14','',7539,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cach-chia-tay-phat-triển-ca-nhan-vn.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7541,5,'2015-06-03 11:28:28','2015-06-03 08:28:28','','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','inherit','open','open','','7539-revision-v1','','','2015-06-03 11:28:28','2015-06-03 08:28:28','',7539,'http://www.donna.gr/7541/7539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7542,10,'2015-06-03 11:30:52','2015-06-03 08:30:52','','bedroom decoration','','publish','closed','closed','','bedroom-decoration','','','2015-06-03 11:34:40','2015-06-03 08:34:40','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7542',0,'cq_pinterest','',0),
 (7543,10,'2015-06-03 11:29:20','2015-06-03 08:29:20','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','1adaae8a8e79c2e841eb9a95bd3d61c8','','','2015-06-03 11:29:47','2015-06-03 08:29:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1adaae8a8e79c2e841eb9a95bd3d61c8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7544,10,'2015-06-03 11:29:22','2015-06-03 08:29:22','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','2b51ad0438c759fed9f6e592f4cbbb01','','','2015-06-03 11:29:56','2015-06-03 08:29:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2b51ad0438c759fed9f6e592f4cbbb01.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7545,10,'2015-06-03 11:29:24','2015-06-03 08:29:24','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','34f8c06cf69c17bafca4e316d29b7654','','','2015-06-03 11:29:59','2015-06-03 08:29:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/34f8c06cf69c17bafca4e316d29b7654.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7546,10,'2015-06-03 11:29:27','2015-06-03 08:29:27','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','63dd73dcc4575755933ffdc9fe914d35','','','2015-06-03 11:30:04','2015-06-03 08:30:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/63dd73dcc4575755933ffdc9fe914d35.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7547,10,'2015-06-03 11:29:31','2015-06-03 08:29:31','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','76fcd6ee8c01842f6b9de76b95ac9786','','','2015-06-03 11:30:07','2015-06-03 08:30:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/76fcd6ee8c01842f6b9de76b95ac9786.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7548,10,'2015-06-03 11:29:32','2015-06-03 08:29:32','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','389ae7696634ca044cbf33004a6dcfb2','','','2015-06-03 11:30:10','2015-06-03 08:30:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/389ae7696634ca044cbf33004a6dcfb2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7549,10,'2015-06-03 11:29:37','2015-06-03 08:29:37','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','691a4a4389fc6ab1c7c3707078bf5860','','','2015-06-03 11:30:13','2015-06-03 08:30:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/691a4a4389fc6ab1c7c3707078bf5860.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7550,10,'2015-06-03 11:29:39','2015-06-03 08:29:39','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','733bd4cf1ebd8ce4efd3f3f447703cea','','','2015-06-03 11:30:16','2015-06-03 08:30:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/733bd4cf1ebd8ce4efd3f3f447703cea.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7551,10,'2015-06-03 11:29:41','2015-06-03 08:29:41','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','1926aa67e891cd2ad7ba7caba97b810c','','','2015-06-03 11:30:20','2015-06-03 08:30:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1926aa67e891cd2ad7ba7caba97b810c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7552,10,'2015-06-03 11:29:43','2015-06-03 08:29:43','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','54563cea44878f8f252e5d8f53a79263','','','2015-06-03 11:30:24','2015-06-03 08:30:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/54563cea44878f8f252e5d8f53a79263.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7553,10,'2015-06-03 11:29:44','2015-06-03 08:29:44','','λευκό υπνοδωμάτιο','','inherit','open','open','','77393fa6a4766f117ab384b2c91936f5','','','2015-06-03 11:30:30','2015-06-03 08:30:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/77393fa6a4766f117ab384b2c91936f5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7554,5,'2015-06-03 11:31:09','2015-06-03 08:31:09','unhappy young couple in bedroom','Independancy-or-Dependancy-Conflict','','inherit','open','open','','independancy-or-dependancy-conflict','','','2015-06-03 11:31:09','2015-06-03 08:31:09','',7539,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/independancy-or-dependancy-conflict.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7555,10,'2015-06-03 23:45:52','2015-06-03 20:45:52','<p style=\"text-align: center;\">Το υπνοδωμάτιο μας πρέπει να έχει ήρεμους τόνους χρωμάτων, καθώς είναι ένας χώρος όπου χαλαρώνουμε και θέλουμε να αποφορτίζουμε την ενέργεια όλης της ημέρας. Γι αυτό, είναι σημαντικό να έχουμε απαλές αποχρώσεις επικρατώντας το λευκό στοιχείο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ποιος είπε ότι το λευκό είναι βαρετό; Το λευκό του πάγου όσο ουδέτερο και να μας φαίνεται, μπορεί να δείξει το δωμάτιο τόσο ήρεμο και φωτεινό. Για να σπάσει τη μονοτονία, μπορεί να συνδυαστεί με μαύρες και γκρίζες λεπτομέρειες.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7542 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Πώς θα αναδείξεις τη λευκή κρεβατοκάμαρα;','','publish','open','open','','pos-tha-anadixis-ti-lefki-krevatokamara','','','2015-06-03 23:45:52','2015-06-03 20:45:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=7555',0,'post','',0),
 (7556,10,'2015-06-03 11:33:47','2015-06-03 08:33:47','','λευκή κρεβατοκάμαρα','','inherit','open','open','','img_0920','','','2015-06-03 11:34:03','2015-06-03 08:34:03','',7555,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/img_0920.png',0,'attachment','image/png',0),
 (7557,10,'2015-06-03 11:34:10','2015-06-03 08:34:10','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7542 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','7555-revision-v1','','','2015-06-03 11:34:10','2015-06-03 08:34:10','',7555,'http://www.donna.gr/7557/7555-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7558,5,'2015-06-03 11:37:16','2015-06-03 08:37:16','Ήρθε η στιγμή να χωρίσεις. Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Νιώθεις ότι όλα πια αλλάζουν, η καθημερινότητά σου, οι συνήθειες σου και δεν ξέρεις πότε θα επανέλθεις ψυχολογικά. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το χωρισμό πιο ομαλά και πιο γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>1. Δες κατάματα τον εαυτό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε στο χωρισμό. Βίωσε το θυμό και την απογοήτευση και οπωσδήποτε αναλογίσου και τη δική σου συμμετοχή στην κατάσταση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ψυχραιμία! Όσο μπορείς. Μην καταπιέζεσαι. Μην έχεις την απαίτηση να πατήσεις ένα κουμπάκι και να γίνουν όλα εντάξει με μιας. Ακολούθησε τις ανάγκες σου. Είναι φυσιολογικό να είσαι θυμωμένη, να νιώθεις θλίψη, απογοήτευση. Μην πιέζεσαι. Κι όταν μπορείς σκέψου τις αιτίες που οδήγησαν αυτή τη σχέση στο τέλος της. Γιατί ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Μάθε από αυτό.</div>\r\n<div>Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική: ούτε να δικαιολογείς τον εαυτό σου, ούτε να αυτομαστιγώνεσαι αδίκως.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Επαναπροσδιόρισε αυτά που προσδοκάς από μια νέα σχέση και από τον εαυτό σου.</strong></div>\r\n<div><strong> </strong></div>\r\n<div>Γίνε συγκεκριμένη. Τι θέλεις; Τι ονειρεύεσαι; Πως οραματίζεσαι τον εαυτό σου; Τι θα σε έκανε ευτυχισμένη; Τι σε ικανοποιεί; Δες τη σχέση που μόλις τελείωσε: τι σε κάλυπτε, τι όχι. Μην απογοητεύεσαι και προσπάθησε να μην σε παρασύρει η απαισιοδοξία.</div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>3. Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό σαν μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση του εαυτού σου. Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση, ξεκίνησε γυμναστική, καθόρισε νέους στόχους για όλους τους τομείς της ζωή σου. Πότε άλλοτε θα έχεις το χρόνο για σένα;</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Me, myself and I... Δεν είναι κακό να είσαι μόνη. Έχει και αυτό τα θετικά του. Πραγματικά. Είναι μια διαφορετική φάση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και όμορφες εμπειρίες. Η ελευθερία είναι λυτρωτική μερικές φορές. Και μια υπέροχη ευκαιρία να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Να περιποιείσαι, να ντύνεσαι, να απολαμβάνεις τον εαυτό σου. Αποκτάς άλλη επαφή μαζί του και τονώνεται η αυτοπεποίθησή σου.</div>\r\n<div>Η γυμναστική πέρα από το ότι θα σου προσφέρει τις σωστές αναλογίες, θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και θα σου φτιάξει το κέφι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>4. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που σου δίνουν ευχαρίστηση: σε κάποιο χόμπι, σε συναντήσεις με φίλους-οικογένεια ή σε κάποια καινούρια επαγγελματική δραστηριότητα.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα ξεχαστείς, θα γελάσεις, θα νιώσεις δημιουργική, θα αλλάξεις παραστάσεις και κυρίως σκέψεις. Όταν κάνουμε πράγματα που πραγματικά μας δίνουν χαρά, αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>5. Άφησε τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα να βγούνε στην επιφάνεια και μην τα φοβάσαι. Αν δεν επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων, δεν θα υπάρξει ποτέ η πραγματική εκτόνωση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην τα κρατάς μέσα σου. Θα μαζευτούν και μια μέρα θα σε “πλακώσουν”. Μην “αποταμιεύεις θλίψη, θυμό, στενοχώρια, πόνο. Διώξτα από μέσα σου. Βγάλτα. Πρέπει να φύγουν. Όταν φύγουν θα νιώσεις καλύτερα. Όσο τα κρατάς... διαιωνίζεις το πρόβλημα.</div>\r\n<div>Ο εγωισμός δεν χωράει στη σχέση με τον εαυτό σου.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>6. Συμπεριφορές όπως πισωγυρίσματα ή μια βιαστική μετάβαση σε μια καινούρια σχέση δεν αποτελούν παρά “μασκαράτες” και αποφυγή της διαχείρισης του συναισθήματος της απώλειας. Αν δεν έχει ολοκληρωθεί η συναισθηματική διεργασία του χωρισμού πως θα ξεκινήσει κανείς κάτι καινούριο; Είναι σαν να κουβαλάς τις “αποσκευές” της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Και πως θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τον άλλον με γεμάτα χέρια;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην διαλέγεις τον εύκολο δρόμο. Τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά για σένα. Πάτησε στα πόδια σου και προχώρα μπροστά. Κάνε το μεγάλο βήμα. Μην οπισθοχωρείς... ακόμα κι αν νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν. Θα ανακαλύψεις πως έχουν πολλαπλασιαστεί όταν συνειδητοποιήσεις ότι τα κατάφερες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>7. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του ρυθμούς κι ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες θα χρειαστεί διαφορετικό χρονικό διάστημα για να προχωρήσει παρακάτω.</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Δεν υπάρχουν “πρέπει”. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο για να διαχειριστεί μια κατάσταση. Η ψυχολογία σου δεν μπορεί να μπει σε κανόνες. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου, μην τα καταπιέσεις, μην βιαστείς και όλα θα περάσουν... Ακόμα κι αν πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από ότι υπολόγιζες, δεν πειράζει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>8. Θυμήσου προηγούμενες δύσκολες καταστάσεις που έχεις περάσει. Η απογοήτευση και η στεναχώρια δεν θα είναι μόνιμη.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το ξέρεις. Αν ανατρέξεις στο παρελθόν σου θα βρεις αποδείξεις. Θα συνειδητοποιήσεις πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Αρκεί να του το επιτρέψεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','inherit','open','open','','7539-revision-v1','','','2015-06-03 11:37:16','2015-06-03 08:37:16','',7539,'http://www.donna.gr/7558/7539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7559,5,'2015-06-03 11:38:23','2015-06-03 08:38:23','Ήρθε η στιγμή να χωρίσεις. Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Νιώθεις ότι όλα πια αλλάζουν, η καθημερινότητά σου, οι συνήθειες σου και δεν ξέρεις πότε θα επανέλθεις ψυχολογικά. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το χωρισμό πιο ομαλά και πιο γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>1. Δες κατάματα τον εαυτό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε στο χωρισμό. Βίωσε το θυμό και την απογοήτευση και οπωσδήποτε αναλογίσου και τη δική σου συμμετοχή στην κατάσταση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ψυχραιμία! Όσο μπορείς. Μην καταπιέζεσαι. Μην έχεις την απαίτηση να πατήσεις ένα κουμπάκι και να γίνουν όλα εντάξει με μιας. Ακολούθησε τις ανάγκες σου. Είναι φυσιολογικό να είσαι θυμωμένη, να νιώθεις θλίψη, απογοήτευση. Μην πιέζεσαι. Κι όταν μπορείς σκέψου τις αιτίες που οδήγησαν αυτή τη σχέση στο τέλος της. Γιατί ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Μάθε από αυτό.</div>\r\n<div>Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική: ούτε να δικαιολογείς τον εαυτό σου, ούτε να αυτομαστιγώνεσαι αδίκως.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Επαναπροσδιόρισε αυτά που προσδοκάς από μια νέα σχέση και από τον εαυτό σου.</strong></div>\r\n<div><strong> </strong></div>\r\n<div>Γίνε συγκεκριμένη. Τι θέλεις; Τι ονειρεύεσαι; Πως οραματίζεσαι τον εαυτό σου; Τι θα σε έκανε ευτυχισμένη; Τι σε ικανοποιεί; Δες τη σχέση που μόλις τελείωσε: τι σε κάλυπτε, τι όχι. Μην απογοητεύεσαι και προσπάθησε να μην σε παρασύρει η απαισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>3. Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό σαν μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση του εαυτού σου. Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση, ξεκίνησε γυμναστική, καθόρισε νέους στόχους για όλους τους τομείς της ζωή σου. Πότε άλλοτε θα έχεις το χρόνο για σένα;</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Me, myself and I... Δεν είναι κακό να είσαι μόνη. Έχει και αυτό τα θετικά του. Πραγματικά. Είναι μια διαφορετική φάση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και όμορφες εμπειρίες. Η ελευθερία είναι λυτρωτική μερικές φορές. Και μια υπέροχη ευκαιρία να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Να περιποιείσαι, να ντύνεσαι, να απολαμβάνεις τον εαυτό σου. Αποκτάς άλλη επαφή μαζί του και τονώνεται η αυτοπεποίθησή σου.</div>\r\n<div>Η γυμναστική πέρα από το ότι θα σου προσφέρει τις σωστές αναλογίες, θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και θα σου φτιάξει το κέφι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>4. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που σου δίνουν ευχαρίστηση: σε κάποιο χόμπι, σε συναντήσεις με φίλους-οικογένεια ή σε κάποια καινούρια επαγγελματική δραστηριότητα.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα ξεχαστείς, θα γελάσεις, θα νιώσεις δημιουργική, θα αλλάξεις παραστάσεις και κυρίως σκέψεις. Όταν κάνουμε πράγματα που πραγματικά μας δίνουν χαρά, αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>5. Άφησε τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα να βγούνε στην επιφάνεια και μην τα φοβάσαι. Αν δεν επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων, δεν θα υπάρξει ποτέ η πραγματική εκτόνωση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην τα κρατάς μέσα σου. Θα μαζευτούν και μια μέρα θα σε “πλακώσουν”. Μην “αποταμιεύεις θλίψη, θυμό, στενοχώρια, πόνο. Διώξτα από μέσα σου. Βγάλτα. Πρέπει να φύγουν. Όταν φύγουν θα νιώσεις καλύτερα. Όσο τα κρατάς... διαιωνίζεις το πρόβλημα.</div>\r\n<div>Ο εγωισμός δεν χωράει στη σχέση με τον εαυτό σου.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>6. Συμπεριφορές όπως πισωγυρίσματα ή μια βιαστική μετάβαση σε μια καινούρια σχέση δεν αποτελούν παρά “μασκαράτες” και αποφυγή της διαχείρισης του συναισθήματος της απώλειας. Αν δεν έχει ολοκληρωθεί η συναισθηματική διεργασία του χωρισμού πως θα ξεκινήσει κανείς κάτι καινούριο; Είναι σαν να κουβαλάς τις “αποσκευές” της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Και πως θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τον άλλον με γεμάτα χέρια;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην διαλέγεις τον εύκολο δρόμο. Τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά για σένα. Πάτησε στα πόδια σου και προχώρα μπροστά. Κάνε το μεγάλο βήμα. Μην οπισθοχωρείς... ακόμα κι αν νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν. Θα ανακαλύψεις πως έχουν πολλαπλασιαστεί όταν συνειδητοποιήσεις ότι τα κατάφερες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>7. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του ρυθμούς κι ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες θα χρειαστεί διαφορετικό χρονικό διάστημα για να προχωρήσει παρακάτω.</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Δεν υπάρχουν “πρέπει”. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο για να διαχειριστεί μια κατάσταση. Η ψυχολογία σου δεν μπορεί να μπει σε κανόνες. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου, μην τα καταπιέσεις, μην βιαστείς και όλα θα περάσουν... Ακόμα κι αν πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από ότι υπολόγιζες, δεν πειράζει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>8. Θυμήσου προηγούμενες δύσκολες καταστάσεις που έχεις περάσει. Η απογοήτευση και η στεναχώρια δεν θα είναι μόνιμη.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το ξέρεις. Αν ανατρέξεις στο παρελθόν σου θα βρεις αποδείξεις. Θα συνειδητοποιήσεις πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Αρκεί να του το επιτρέψεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','inherit','open','open','','7539-revision-v1','','','2015-06-03 11:38:23','2015-06-03 08:38:23','',7539,'http://www.donna.gr/7559/7539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7561,5,'2015-06-03 11:40:20','2015-06-03 08:40:20','Ήρθε η στιγμή να χωρίσεις. Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Νιώθεις ότι όλα πια αλλάζουν, η καθημερινότητά σου, οι συνήθειες σου και δεν ξέρεις πότε θα επανέλθεις ψυχολογικά. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το χωρισμό πιο ομαλά και πιο γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>1. Δες κατάματα τον εαυτό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε στο χωρισμό. Βίωσε το θυμό και την απογοήτευση και οπωσδήποτε αναλογίσου και τη δική σου συμμετοχή στην κατάσταση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ψυχραιμία! Όσο μπορείς. Μην καταπιέζεσαι. Μην έχεις την απαίτηση να πατήσεις ένα κουμπάκι και να γίνουν όλα εντάξει με μιας. Ακολούθησε τις ανάγκες σου. Είναι φυσιολογικό να είσαι θυμωμένη, να νιώθεις θλίψη, απογοήτευση. Μην πιέζεσαι. Κι όταν μπορείς σκέψου τις αιτίες που οδήγησαν αυτή τη σχέση στο τέλος της. Γιατί ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Μάθε από αυτό.</div>\r\n<div>Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική: ούτε να δικαιολογείς τον εαυτό σου, ούτε να αυτομαστιγώνεσαι αδίκως.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Επαναπροσδιόρισε αυτά που προσδοκάς από μια νέα σχέση και από τον εαυτό σου.</strong></div>\r\n<div><strong> </strong></div>\r\n<div>Γίνε συγκεκριμένη. Τι θέλεις; Τι ονειρεύεσαι; Πως οραματίζεσαι τον εαυτό σου; Τι θα σε έκανε ευτυχισμένη; Τι σε ικανοποιεί; Δες τη σχέση που μόλις τελείωσε: τι σε κάλυπτε, τι όχι. Μην απογοητεύεσαι και προσπάθησε να μην σε παρασύρει η απαισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>3. Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό σαν μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση του εαυτού σου. Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση, ξεκίνησε γυμναστική, καθόρισε νέους στόχους για όλους τους τομείς της ζωή σου. Πότε άλλοτε θα έχεις το χρόνο για σένα;</strong>\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Me, myself and I... Δεν είναι κακό να είσαι μόνη. Έχει και αυτό τα θετικά του. Πραγματικά. Είναι μια διαφορετική φάση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και όμορφες εμπειρίες. Η ελευθερία είναι λυτρωτική μερικές φορές. Και μια υπέροχη ευκαιρία να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Να περιποιείσαι, να ντύνεσαι, να απολαμβάνεις τον εαυτό σου. Αποκτάς άλλη επαφή μαζί του και τονώνεται η αυτοπεποίθησή σου.</div>\r\n<div>Η γυμναστική πέρα από το ότι θα σου προσφέρει τις σωστές αναλογίες, θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και θα σου φτιάξει το κέφι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>4. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που σου δίνουν ευχαρίστηση: σε κάποιο χόμπι, σε συναντήσεις με φίλους-οικογένεια ή σε κάποια καινούρια επαγγελματική δραστηριότητα.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα ξεχαστείς, θα γελάσεις, θα νιώσεις δημιουργική, θα αλλάξεις παραστάσεις και κυρίως σκέψεις. Όταν κάνουμε πράγματα που πραγματικά μας δίνουν χαρά, αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>5. Άφησε τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα να βγούνε στην επιφάνεια και μην τα φοβάσαι. Αν δεν επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων, δεν θα υπάρξει ποτέ η πραγματική εκτόνωση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην τα κρατάς μέσα σου. Θα μαζευτούν και μια μέρα θα σε “πλακώσουν”. Μην “αποταμιεύεις θλίψη, θυμό, στενοχώρια, πόνο. Διώξτα από μέσα σου. Βγάλτα. Πρέπει να φύγουν. Όταν φύγουν θα νιώσεις καλύτερα. Όσο τα κρατάς... διαιωνίζεις το πρόβλημα.</div>\r\n<div>Ο εγωισμός δεν χωράει στη σχέση με τον εαυτό σου.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>6. Συμπεριφορές όπως πισωγυρίσματα ή μια βιαστική μετάβαση σε μια καινούρια σχέση δεν αποτελούν παρά “μασκαράτες” και αποφυγή της διαχείρισης του συναισθήματος της απώλειας. Αν δεν έχει ολοκληρωθεί η συναισθηματική διεργασία του χωρισμού πως θα ξεκινήσει κανείς κάτι καινούριο; Είναι σαν να κουβαλάς τις “αποσκευές” της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Και πως θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τον άλλον με γεμάτα χέρια;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην διαλέγεις τον εύκολο δρόμο. Τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά για σένα. Πάτησε στα πόδια σου και προχώρα μπροστά. Κάνε το μεγάλο βήμα. Μην οπισθοχωρείς... ακόμα κι αν νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν. Θα ανακαλύψεις πως έχουν πολλαπλασιαστεί όταν συνειδητοποιήσεις ότι τα κατάφερες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>7. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του ρυθμούς κι ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες θα χρειαστεί διαφορετικό χρονικό διάστημα για να προχωρήσει παρακάτω.</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Δεν υπάρχουν “πρέπει”. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο για να διαχειριστεί μια κατάσταση. Η ψυχολογία σου δεν μπορεί να μπει σε κανόνες. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου, μην τα καταπιέσεις, μην βιαστείς και όλα θα περάσουν... Ακόμα κι αν πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από ότι υπολόγιζες, δεν πειράζει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>8. Θυμήσου προηγούμενες δύσκολες καταστάσεις που έχεις περάσει. Η απογοήτευση και η στεναχώρια δεν θα είναι μόνιμη.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το ξέρεις. Αν ανατρέξεις στο παρελθόν σου θα βρεις αποδείξεις. Θα συνειδητοποιήσεις πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Αρκεί να του το επιτρέψεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','inherit','open','open','','7539-revision-v1','','','2015-06-03 11:40:20','2015-06-03 08:40:20','',7539,'http://www.donna.gr/7561/7539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7562,5,'2015-06-03 11:41:02','2015-06-03 08:41:02','Ήρθε η στιγμή να χωρίσεις. Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Νιώθεις ότι όλα πια αλλάζουν, η καθημερινότητά σου, οι συνήθειες σου και δεν ξέρεις πότε θα επανέλθεις ψυχολογικά. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές συμβουλές για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το χωρισμό πιο ομαλά και πιο γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>1. Δες κατάματα τον εαυτό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε στο χωρισμό. Βίωσε το θυμό και την απογοήτευση και οπωσδήποτε αναλογίσου και τη δική σου συμμετοχή στην κατάσταση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Ψυχραιμία! Όσο μπορείς. Μην καταπιέζεσαι. Μην έχεις την απαίτηση να πατήσεις ένα κουμπάκι και να γίνουν όλα εντάξει με μιας. Ακολούθησε τις ανάγκες σου. Είναι φυσιολογικό να είσαι θυμωμένη, να νιώθεις θλίψη, απογοήτευση. Μην πιέζεσαι. Κι όταν μπορείς σκέψου τις αιτίες που οδήγησαν αυτή τη σχέση στο τέλος της. Γιατί ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Μάθε από αυτό.</div>\r\n<div>Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική: ούτε να δικαιολογείς τον εαυτό σου, ούτε να αυτομαστιγώνεσαι αδίκως.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Επαναπροσδιόρισε αυτά που προσδοκάς από μια νέα σχέση και από τον εαυτό σου.</strong></div>\r\n<div><strong> </strong></div>\r\n<div>Γίνε συγκεκριμένη. Τι θέλεις; Τι ονειρεύεσαι; Πως οραματίζεσαι τον εαυτό σου; Τι θα σε έκανε ευτυχισμένη; Τι σε ικανοποιεί; Δες τη σχέση που μόλις τελείωσε: τι σε κάλυπτε, τι όχι. Μην απογοητεύεσαι και προσπάθησε να μην σε παρασύρει η απαισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n<strong>3. Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό σαν μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση του εαυτού σου. Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση, ξεκίνησε γυμναστική, καθόρισε νέους στόχους για όλους τους τομείς της ζωή σου. Πότε άλλοτε θα έχεις το χρόνο για σένα;</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Me, myself and I... Δεν είναι κακό να είσαι μόνη. Έχει και αυτό τα θετικά του. Πραγματικά. Είναι μια διαφορετική φάση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και όμορφες εμπειρίες. Η ελευθερία είναι λυτρωτική μερικές φορές. Και μια υπέροχη ευκαιρία να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Να περιποιείσαι, να ντύνεσαι, να απολαμβάνεις τον εαυτό σου. Αποκτάς άλλη επαφή μαζί του και τονώνεται η αυτοπεποίθησή σου.</div>\r\n<div>Η γυμναστική πέρα από το ότι θα σου προσφέρει τις σωστές αναλογίες, θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και θα σου φτιάξει το κέφι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>4. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που σου δίνουν ευχαρίστηση: σε κάποιο χόμπι, σε συναντήσεις με φίλους-οικογένεια ή σε κάποια καινούρια επαγγελματική δραστηριότητα.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Θα ξεχαστείς, θα γελάσεις, θα νιώσεις δημιουργική, θα αλλάξεις παραστάσεις και κυρίως σκέψεις. Όταν κάνουμε πράγματα που πραγματικά μας δίνουν χαρά, αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>5. Άφησε τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα να βγούνε στην επιφάνεια και μην τα φοβάσαι. Αν δεν επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων, δεν θα υπάρξει ποτέ η πραγματική εκτόνωση.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην τα κρατάς μέσα σου. Θα μαζευτούν και μια μέρα θα σε “πλακώσουν”. Μην “αποταμιεύεις θλίψη, θυμό, στενοχώρια, πόνο. Διώξτα από μέσα σου. Βγάλτα. Πρέπει να φύγουν. Όταν φύγουν θα νιώσεις καλύτερα. Όσο τα κρατάς... διαιωνίζεις το πρόβλημα.</div>\r\n<div>Ο εγωισμός δεν χωράει στη σχέση με τον εαυτό σου.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>6. Συμπεριφορές όπως πισωγυρίσματα ή μια βιαστική μετάβαση σε μια καινούρια σχέση δεν αποτελούν παρά “μασκαράτες” και αποφυγή της διαχείρισης του συναισθήματος της απώλειας. Αν δεν έχει ολοκληρωθεί η συναισθηματική διεργασία του χωρισμού πως θα ξεκινήσει κανείς κάτι καινούριο; Είναι σαν να κουβαλάς τις “αποσκευές” της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Και πως θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τον άλλον με γεμάτα χέρια;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μην διαλέγεις τον εύκολο δρόμο. Τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά για σένα. Πάτησε στα πόδια σου και προχώρα μπροστά. Κάνε το μεγάλο βήμα. Μην οπισθοχωρείς... ακόμα κι αν νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν. Θα ανακαλύψεις πως έχουν πολλαπλασιαστεί όταν συνειδητοποιήσεις ότι τα κατάφερες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>7. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του ρυθμούς κι ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες θα χρειαστεί διαφορετικό χρονικό διάστημα για να προχωρήσει παρακάτω.</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div> Δεν υπάρχουν “πρέπει”. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο για να διαχειριστεί μια κατάσταση. Η ψυχολογία σου δεν μπορεί να μπει σε κανόνες. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου, μην τα καταπιέσεις, μην βιαστείς και όλα θα περάσουν... Ακόμα κι αν πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από ότι υπολόγιζες, δεν πειράζει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>8. Θυμήσου προηγούμενες δύσκολες καταστάσεις που έχεις περάσει. Η απογοήτευση και η στεναχώρια δεν θα είναι μόνιμη.</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το ξέρεις. Αν ανατρέξεις στο παρελθόν σου θα βρεις αποδείξεις. Θα συνειδητοποιήσεις πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει. Αρκεί να του το επιτρέψεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','8 συμβουλές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μετά το χωρισμό','','inherit','open','open','','7539-revision-v1','','','2015-06-03 11:41:02','2015-06-03 08:41:02','',7539,'http://www.donna.gr/7562/7539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7563,10,'2015-06-03 11:50:41','2015-06-03 08:50:41','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7542 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','7555-revision-v1','','','2015-06-03 11:50:41','2015-06-03 08:50:41','',7555,'http://www.donna.gr/7563/7555-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7564,10,'2015-06-03 11:51:29','2015-06-03 08:51:29','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7542 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Λευκή κρεβατοκάμαρα','','inherit','open','open','','7555-revision-v1','','','2015-06-03 11:51:29','2015-06-03 08:51:29','',7555,'http://www.donna.gr/7564/7555-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7565,3,'2015-06-03 12:15:11','2015-06-03 09:15:11','Το νερό και το μέλι είναι πολύ υγιεινά ξεχωριστά, αλλά αν τα συνδυάσεις, το κοκτέιλ που παίρνεις έχει αμέτρητες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Επίσης, η προετοιμασία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι να φτιάξεις ένα πρωινό. Απλά βάλε ένα κουταλάκι γεμάτο μέλι σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Το μέλι θα κάνει το νερό πιο παχύρευστο. Και δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό το μίγμα μπορεί να σε ξυπνήσει ακόμα πιο γρήγορα από ό, τι ένα φλιτζάνι καφέ.  Διάβασε παρακάτω περισσότερα για αυτό το μίγμα.\r\n\r\n<strong>Αυξάνει το μεταβολισμό</strong>\r\n\r\nΠίνοντας αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί, παρέχει στον οργανισμό σου τη σωστή πέψη. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία όλων των τμημάτων του γαστρεντερικού συστήματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα</strong>\r\n\r\nΤο νερό και το μέλι σε προστατεύει από τα κρυολογήματα και τους ιούς. Αντιμετωπίζει επίσης βρογχίτιδα και σε βοηθάει με τη βουλωμένη μύτη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καθαρίζει το σώμα</strong>\r\n\r\nΑυτό το ελιξίριο καθαρίσει το σώμα από όλα τα επίπεδα: αντιβακτηριδιακά, αντιικά και αντιμυκητιακά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εξομάλυνση τη λειτουργία του εντέρου</strong>\r\n\r\nΠίνοντας νερό με μέλι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις την εντερική μικροχλωρίδα και να εξαλείψεις την εντερική δυσβίωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σε βοηθά στον έλεγχο της ούρησης</strong>\r\n\r\nΤο μέλι είναι υγροσκοπικό, το οποίο σημαίνει ότι απορροφά νερό. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερόμε μέλι πριν από το κρεβάτι, θα βοηθήσει τα νεφρά σου και την ουροδόχο κύστη σου να ανακουφίσει την πίεση τη νύχτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βοηθά με την καούρα</strong>\r\n\r\nΟμαλοποιεί την οξύτητα του στομάχου, το οποίο μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα και την καούρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Καταπολεμά τη κακή αναπνοή</strong>\r\n\r\nΕάν πάσχεις από κακή αναπνοή, κατά πάσα πιθανότητα δεν είχες δοκιμάσει νερό με μέλι. Τα συστατικά του μελιού καταπολεμάνε με επιτυχία τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απαλό δέρμα</strong>\r\n\r\nΜπορείς να εφαρμόσεις το νερό με το μέλι στο πρόσωπό σου με βαμβάκι. Το δέρμα σου θα γίνει απαλό και βελούδινο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Νερό με μέλι: Το ελιξίριο της ζωής','','inherit','open','open','','7528-revision-v1','','','2015-06-03 12:15:11','2015-06-03 09:15:11','',7528,'http://www.donna.gr/7565/7528-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7566,3,'2015-06-03 12:26:15','2015-06-03 09:26:15','<em>«Εκνευρίζομαι, όταν συνειδητοποιώ, ότι ο δίχρονος γιος μου έχει τόση δύναμη και δεν εννοώ σωματική! Τυπικό παράδειγμα έκφρασης αυτής της δύναμης, είναι η εβδομαδιαία μας «βόλτα» στο μάρκετ. Αλίμονο, αν του κάνει εντύπωση κάποιο από τα προιόντα που βλέπει! Ξεσηκώνει τον κόσμο, αν του πω όχι. Κάνει ένα φοβερό ξέσπασμα θυμού, φωνάζει, κλαίει, γίνεται κατακόκκινο. Δεν ξέρω τι να κάνω σε αυτές τις περιπτώσεις!».</em>\r\n\r\nΑυτή θα μπορούσε να είναι μια τυπική συμπεριφορά ενός δίχρονου παιδιού, που του λένε όχι. Η ηλικία αυτή για τα νήπια μπορεί να χαρακτηριστεί και ηλικία του «όχι». Τι σημαίνει αυτό; Ότι το όχι βγαίνει από το στόμα των νηπίων πολλές φορές την ημέρα. Αρνούνται, θυμώνουν και κλαίνε ή ξεσπούν με πιο σοβαρές κρίσεις θυμού. Πολύ συχνή είναι η εικόνα ενός παιδιού να κλαίει και να χτυπιέται ή να κυλιέται στο πάτωμα φωνάζοντας, για να μπορέσει να κερδίσει αυτό που θέλει.\r\n\r\n<em><strong>Γιατί συμβαίνει αυτό;</strong></em>\r\n\r\nΤα <strong>νήπια</strong> θεωρούν ότι είναι <strong>το κέντρο του κόσμου</strong>, ότι όλα περιστρέφονται γύρω τους και ότι πια μπορούν να δράσουν ανεξάρτητα από τη μαμά και το μπαμπά, άρα εύκολα θα πουν όχι. Είναι πολύ μεγάλα άλλωστε… Είναι τόσο μεγάλα που μπορούν να περπατήσουν, να τρέξουν, να σκαρφαλώσουν, να φάνε το φαγητό μόνα τους κ.α….. Πολλές είναι οι φορές, επίσης, που δηλώνουν <em>«αυτό είναι δικό μου».</em>\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως <strong>δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.</strong> Γι’αυτό και όταν θέλουν κάτι και δεν το έχουν καταλήγουν πολύ γρήγορα σε κρίση θυμού. Αυτές οι κρίσεις είναι ο τρόπος, που έχουν για να εκφράσουν αυτό, που αισθάνονται. Όταν τους λέτε όχι, δεν έχουν άλλο τρόπο στο οπλοστάσιο τους για να το διαχειριστούν, από το θυμό. Δεν μπορούν δηλαδή να εκφράσουν με άλλο τρόπο τη δυσαρέσκειά τους και καταλήγουν σε θυμό, ούτε να διαχειριστούν τον ίδιο το θυμό και καταλήγουν σε κρίση θυμού. Σταματούν, όταν εξουθενώνονται ή βλέπουν ότι <em>«</em>δεν μπορούν να κάνουν αλλιώς<em>«</em>.\r\n\r\nΕπιπλέον, στη νηπιακή ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να <strong>αισθάνονται, τι σημαίνει να έχεις δύναμη, να έχουν τον έλεγχο</strong> και πολλές είναι οι φορές που τον «<em>τεστάρουν». </em>Θυμηθείτε, ότι αισθάνονται, πως μπορούν να κάνουν τα πάντα μόνα τους αλλά και ότι έχουν πια αυξημένη αίσθηση ιδιοκτησίας, όπως ειπώθηκε παραπάνω. «Τεστάρουν» τα δικά τους αλλά και τα δικά σας όρια. Με τη συμπεριφορά τους προσπαθούν να καταλάβουν «μέχρι πού μπορούν να πάνε», ποιο είναι το όριο. Είμαι αρκετά δυνατός για να καταφέρω αυτό ή εκείνο; Ποια θα είναι η αντίδραση της μαμάς αν ανέβω στο τραπέζι; Πως θα αντιδράσει ο μπαμπάς αν ζωγραφίσω το παντελόνι του;\r\n\r\nΑυτή είναι η ηλικία που τα νήπια αρχίζουν να<strong> μιλούν</strong> λίγο καλύτερα, αλλά <strong>όχι τόσο καλά, ώστε να μπορούν να εκφράσουν με ακρίβεια αυτό, που πραγματικά θέλουν ή αισθάνονται</strong>. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να θυμώσουν.\r\n\r\nΣε αυτή την ηλικία τα μικρά σας <strong>δεν έχουν την αίσθηση του χρόνου.</strong> Πόσες φορές δεν θύμωσαν, όταν άκουσαν τις λέξεις, αύριο, σε λίγο κ.α.; Θυμώνουν γιατί δεν καταλαβαίνουν τι τους λέτε αλλά και γιατί πιστεύουν ότι το σε λίγο είναι τα δικά μας 5 δευτερόλεπτα και το αύριο το δικό μας ποτέ.\r\n\r\nΜε απλά λόγια, ο εγωκεντρισμός των νηπίων, η δυσκολία να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, το «τεστάρισμα» των ορίων, η δυσκολία τους στο λόγο αλλά και η όχι καλή αίσθηση του χρόνου, κάνουν τα παιδάκια σας <strong>επιρρεπή</strong> σε κρίσεις θυμού, κάτι απόλυτα αναμενόμενο άρα και φυσιολογικό για την ηλικία αυτή. Οι κρίσεις θυμού δηλαδή κάνουν την εμφάνισή τους στα πλαίσια τις φυσιολογικής ανάπτυξης του παιδιού. Φυσικά δεν παραγνωρίζεται και η αρνητική συμβολή των γονιών σε αυτές τις κρίσεις (άκαμπτα όρια,όχι βασισμένα στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού, κακή διαχείριση ξεσπασμάτων θυμού κ.α).\r\n\r\n<strong><em>Τι να κάνω σε μια κρίση θυμού;</em></strong>\r\n\r\n<strong>&gt; Μείνετε ψύχραιμοι.</strong>\r\n<strong>&gt; Σκεφτείτε, πως αυτή η συμπεριφορά είναι αναμενόμενη για την ηλικία.</strong> Δεν ήρθε λοιπόν το τέλος του κόσμου, απλά είναι μια νέα συμπεριφορά του παιδιού σας και πρέπει να μάθετε να τη διαχειρίζεστε, όπως κάνατε π.χ με τους κολικούς του.\r\n<strong>&gt; Προσπαθήστε να το ηρεμήσετε δίχως να του δίνετε διαταγές. </strong>Πάρτε το αγκαλιά, περιμένετε να ξεθυμάνει, αποχωρίστε, αν φοβάστε για την ασφάλειά του, ώστε να ηρεμήσει σε ασφαλές περιβάλλον.\r\n<strong>&gt; Δείξτε του, ότι δεν θα πάρει αυτό που θέλει επειδή θυμώνει. </strong>Μην κάνετε πίσω. Παραμείνετε στην αρχική σας απόφαση, ότι για παράδειγμα δεν μπορεί να πάρει τη σοκολάτα για να τη φάει, γιατί έφαγε μία όταν ήταν στο σπίτι. Πείτε ήρεμα και σταθερά και περιμένετε. Φύγετε από την «πηγή του κακού» (από το ράφι με τις σοκολάτες), μην παρατείνετε την αναστάτωση με τη συμπεριφορά σας. Μην λέτε πολλά λόγια.\r\n<strong>&gt;Δείξτε του έναν άλλο τρόπο για να κερδίζει πράγματα,</strong> αργότερα, αφού τελειώσει η κρίση και είστε και οι δύο ήρεμοι.\r\n\r\n<em><strong>Πως θα γίνουν αυτά;</strong></em>\r\n\r\nΓια να μάθετε στο παιδί σας ότι δεν είναι ανάγκη να θυμώνουμε χάνοντας την ψυχραιμία μας, όταν δεν γίνεται τι δικό μας, δώστε το καλό παράδειγμα εσείς πρώτα την ώρα του ξεσπάσματος, αλλά και καθημερινά στο σπίτι με κάθε ευκαιρία. Μείνετε ψύχραιμοι. Άλλωστε, αν εσείς δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, όταν δεν παίρνετε αυτό που θέλετε, πως είναι δυνατόν να το ζητάτε από εκείνο; Εξηγήστε στο παιδί σας ότι όλα τα συναισθήματα και ο θυμός είναι καλά και αποδεκτά. <em>Μπορείς να θυμώσεις όσο θέλεις και όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αυτή η παραδοχή δεν σημαίνει ότι κάνετε πίσω. Αντίθετα, βοηθάτε το παιδί σας να αναγνωρίζει το συναίσθημά του, του μαθαίνετε ότι έχει κάθε δικαίωμα να εκφράζει ότι αισθάνεται, για να μπορέσει τελικά να το διαχειριστεί. Επιπλέον αποδεχόμενοι όλων των συναισθημάτων του, δεν του δημιουργείτε επιπλέον δυσάρεστα συναισθήματα για τον ίδιο το θυμό του (ενοχές), κάτι που θα περιέπλεκε ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Φυσικά συνεχίζετε να κρατάτε σταθερή στάση (για να μην μπερδέψετε το παιδί). <em>Αποδέχομαι τα συναισθήματά σου, μπορείς να αισθάνεσαι, όπως θέλεις, καταλαβαίνω ότι θυμώνεις γιατί αυτό το θέλεις πολύ, αλλά δεν μπορείς να το πάρεις.</em>\r\n\r\nΕξηγήστε του με απλό και ήρεμο τρόπο γιατί του λέτε όχι. Αφήστε να βγάλει όλο το θυμό που έχει, αν κλαίει. Παραμείνετε πάντα δίπλα του φροντίζοντας να μην κάνει κακό στον εαυτό του. Χρειάζεται να θυμάστε, πως δεν πρέπει να επιβραβεύετε ποτέ μια κρίση θυμού. Του δίνετε λάθος μήνυμα. Πείτε στο παιδάκι σας: <em>Η μαμά σε αγαπάει πολύ και θα περιμένει όσο χρειαστεί εδώ, όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αν ζητήσει την αγκαλιά σας μην του αντισταθείτε. Πιθανά να θέλει να σιγουρευτεί ότι συνεχίζετε να το αγαπάτε, κάτι που φυσικά ισχύει άσχετα από τη συμπεριφορά του παιδιού. Όπως προανέφερα, πάρτε το παιδάκι σας αγκαλιά αν βλέπετε ότι μπορεί από το θυμό του να κάνει κακό στον εαυτό του.\r\n\r\nΠηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος, όπου θα μπορεί να ηρεμήσει. Όταν γίνει αυτό εξηγήστε του τι συνέβη. Ζητήστε του να σας πει συγγνώμη για τη συμπεριφορά του (αν το παιδάκι σας μιλάει κανονικά και αν φυσικά έχει κάνει κάτι μη αποδεκτό πχ έχει ρίξει στο market όλα τα πράγματα από το ράφι). “Οταν  ζητήσει συγγνώμη είναι οπωσδήποτε ώρα για αγκαλιές!!Με μια ζεστή αγκαλιά θα του δώσετε να καταλάβει ότι όλα τελείωσαν και ότι φυσικά συνεχίζετε να το αγαπάτε (η αγάπη άλλωστε είναι άνευ όρων και το παιδί πλήρως αποδεκτό ότι κι αν συμβεί).\r\n\r\nΤραβήξτε του την προσοχή με κάτι άλλο που ξέρετε ή πιστεύετε, πως θα του κεντρίσει το ενδιαφέρον και θα το κάνει να «ξεχάσει» αυτό που ζήταγε. Διαφορετικά, κάντε του ερωτήσεις ή αρχίστε μια συζήτηση για το παραμύθι που διαβάσατε χθες ή ότι άλλο σας έρθει στο νου.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του είναι κάτι συνηθισμένο μεταξύ νηπίων. Είναι χρήσιμο να το δείτε σαν κάτι αναμενόμενο, φυσιολογικό και αποδεκτό, φυσικά πάντα αναλογιζόμενοι των ορίων που θέτετε. Μήπως τα όρια που θέτετε είναι άκαμπτα; Μήπως βασίζονται στις δικές σας ανάγκες και όχι του παιδιού σας και γι” αυτό το παιδάκι σας δικαίως θυμώνει; Μήπως δεν καλύπτετε τις πραγματικές του ανάγκες; Δεν θα βάλετε τις φωνές στο παιδί σας την ώρα του θυμού, αλλά θα διαχειριστείτε εσείς το θυμό με σκοπό να μάθει να τον διαχειρίζεται στο μέλλον μόνο του. Την ώρα που διαχειρίζεστε την κρίση θυμού αλλά και μετά από αυτή, ότι κάνετε και ότι δεν κάνετε αποτελεί παράδειγμα για το παιδί σας. Αποτελείτε οι ίδιοι πρότυπο συμπεριφοράς. Οι κρίσεις θυμού αργά ή γρήγορα θα τελειώσουν. Αποτελούν όμως μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για εσάς και το παιδί σας να μάθετε μέσα από αυτές, πώς να διαχειρίζεστε τα δυσάρεστα συναισθήματα και ματαιώσεις, όταν αυτές προκύπτουν στην καθημερινότητά σας. Δείτε το σαν μια νέα πρόκληση από αυτές, που ήδη έχει γεμίσει η ζωή με το παιδί σας!\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κατανοώντας τη συμπεριφορά του παιδιού μου (18-36 μηνών)','','publish','open','open','','katanoontas-ti-simperifora-tou-pediou-mou-18-36-minon','','','2015-06-03 12:26:15','2015-06-03 09:26:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=7566',0,'post','',0),
 (7567,3,'2015-06-03 12:20:47','2015-06-03 09:20:47','','Blond Boy Crying','','inherit','open','open','','blond-boy-crying','','','2015-06-03 12:20:47','2015-06-03 09:20:47','',7566,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/baby-cryingjpg.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7568,3,'2015-06-03 12:21:15','2015-06-03 09:21:15','<em>«Εκνευρίζομαι, όταν συνειδητοποιώ, ότι ο δίχρονος γιος μου έχει τόση δύναμη και δεν εννοώ σωματική! Τυπικό παράδειγμα έκφρασης αυτής της δύναμης, είναι η εβδομαδιαία μας «βόλτα» στο μάρκετ. Αλίμονο, αν του κάνει εντύπωση κάποιο από τα προιόντα που βλέπει! Ξεσηκώνει τον κόσμο, αν του πω όχι. Κάνει ένα φοβερό ξέσπασμα θυμού, φωνάζει, κλαίει, γίνεται κατακόκκινο. Δεν ξέρω τι να κάνω σε αυτές τις περιπτώσεις!».</em>\r\n\r\nΑυτή θα μπορούσε να είναι μια τυπική συμπεριφορά ενός δίχρονου παιδιού, που του λένε όχι. Η ηλικία αυτή για τα νήπια μπορεί να χαρακτηριστεί και ηλικία του «όχι». Τι σημαίνει αυτό; Ότι το όχι βγαίνει από το στόμα των νηπίων πολλές φορές την ημέρα. Αρνούνται, θυμώνουν και κλαίνε ή ξεσπούν με πιο σοβαρές κρίσεις θυμού. Πολύ συχνή είναι η εικόνα ενός παιδιού να κλαίει και να χτυπιέται ή να κυλιέται στο πάτωμα φωνάζοντας, για να μπορέσει να κερδίσει αυτό που θέλει.\r\n\r\n<em><strong>Γιατί συμβαίνει αυτό;</strong></em>\r\n\r\nΤα <strong>νήπια</strong> θεωρούν ότι είναι <strong>το κέντρο του κόσμου</strong>, ότι όλα περιστρέφονται γύρω τους και ότι πια μπορούν να δράσουν ανεξάρτητα από τη μαμά και το μπαμπά, άρα εύκολα θα πουν όχι. Είναι πολύ μεγάλα άλλωστε… Είναι τόσο μεγάλα που μπορούν να περπατήσουν, να τρέξουν, να σκαρφαλώσουν, να φάνε το φαγητό μόνα τους κ.α….. Πολλές είναι οι φορές, επίσης, που δηλώνουν <em>«αυτό είναι δικό μου».</em>\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως <strong>δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.</strong> Γι’αυτό και όταν θέλουν κάτι και δεν το έχουν καταλήγουν πολύ γρήγορα σε κρίση θυμού. Αυτές οι κρίσεις είναι ο τρόπος, που έχουν για να εκφράσουν αυτό, που αισθάνονται. Όταν τους λέτε όχι, δεν έχουν άλλο τρόπο στο οπλοστάσιο τους για να το διαχειριστούν, από το θυμό. Δεν μπορούν δηλαδή να εκφράσουν με άλλο τρόπο τη δυσαρέσκειά τους και καταλήγουν σε θυμό, ούτε να διαχειριστούν τον ίδιο το θυμό και καταλήγουν σε κρίση θυμού. Σταματούν, όταν εξουθενώνονται ή βλέπουν ότι <em>«</em>δεν μπορούν να κάνουν αλλιώς<em>«</em>.\r\n\r\nΕπιπλέον, στη νηπιακή ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να <strong>αισθάνονται, τι σημαίνει να έχεις δύναμη, να έχουν τον έλεγχο</strong> και πολλές είναι οι φορές που τον «<em>τεστάρουν». </em>Θυμηθείτε, ότι αισθάνονται, πως μπορούν να κάνουν τα πάντα μόνα τους αλλά και ότι έχουν πια αυξημένη αίσθηση ιδιοκτησίας, όπως ειπώθηκε παραπάνω. «Τεστάρουν» τα δικά τους αλλά και τα δικά σας όρια. Με τη συμπεριφορά τους προσπαθούν να καταλάβουν «μέχρι πού μπορούν να πάνε», ποιο είναι το όριο. Είμαι αρκετά δυνατός για να καταφέρω αυτό ή εκείνο; Ποια θα είναι η αντίδραση της μαμάς αν ανέβω στο τραπέζι; Πως θα αντιδράσει ο μπαμπάς αν ζωγραφίσω το παντελόνι του;\r\n\r\nΑυτή είναι η ηλικία που τα νήπια αρχίζουν να<strong> μιλούν</strong> λίγο καλύτερα, αλλά <strong>όχι τόσο καλά, ώστε να μπορούν να εκφράσουν με ακρίβεια αυτό, που πραγματικά θέλουν ή αισθάνονται</strong>. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να θυμώσουν.\r\n\r\nΣε αυτή την ηλικία τα μικρά σας <strong>δεν έχουν την αίσθηση του χρόνου.</strong> Πόσες φορές δεν θύμωσαν, όταν άκουσαν τις λέξεις, αύριο, σε λίγο κ.α.; Θυμώνουν γιατί δεν καταλαβαίνουν τι τους λέτε αλλά και γιατί πιστεύουν ότι το σε λίγο είναι τα δικά μας 5 δευτερόλεπτα και το αύριο το δικό μας ποτέ.\r\n\r\nΜε απλά λόγια, ο εγωκεντρισμός των νηπίων, η δυσκολία να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, το «τεστάρισμα» των ορίων, η δυσκολία τους στο λόγο αλλά και η όχι καλή αίσθηση του χρόνου, κάνουν τα παιδάκια σας <strong>επιρρεπή</strong> σε κρίσεις θυμού, κάτι απόλυτα αναμενόμενο άρα και φυσιολογικό για την ηλικία αυτή. Οι κρίσεις θυμού δηλαδή κάνουν την εμφάνισή τους στα πλαίσια τις φυσιολογικής ανάπτυξης του παιδιού. Φυσικά δεν παραγνωρίζεται και η αρνητική συμβολή των γονιών σε αυτές τις κρίσεις (άκαμπτα όρια,όχι βασισμένα στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού, κακή διαχείριση ξεσπασμάτων θυμού κ.α).\r\n\r\n<strong><em>Τι να κάνω σε μια κρίση θυμού;</em></strong>\r\n\r\n<strong>&gt; Μείνετε ψύχραιμοι.</strong>\r\n<strong>&gt; Σκεφτείτε, πως αυτή η συμπεριφορά είναι αναμενόμενη για την ηλικία.</strong> Δεν ήρθε λοιπόν το τέλος του κόσμου, απλά είναι μια νέα συμπεριφορά του παιδιού σας και πρέπει να μάθετε να τη διαχειρίζεστε, όπως κάνατε π.χ με τους κολικούς του.\r\n<strong>&gt; Προσπαθήστε να το ηρεμήσετε δίχως να του δίνετε διαταγές. </strong>Πάρτε το αγκαλιά, περιμένετε να ξεθυμάνει, αποχωρίστε, αν φοβάστε για την ασφάλειά του, ώστε να ηρεμήσει σε ασφαλές περιβάλλον.\r\n<strong>&gt; Δείξτε του, ότι δεν θα πάρει αυτό που θέλει επειδή θυμώνει. </strong>Μην κάνετε πίσω. Παραμείνετε στην αρχική σας απόφαση, ότι για παράδειγμα δεν μπορεί να πάρει τη σοκολάτα για να τη φάει, γιατί έφαγε μία όταν ήταν στο σπίτι. Πείτε ήρεμα και σταθερά και περιμένετε. Φύγετε από την «πηγή του κακού» (από το ράφι με τις σοκολάτες), μην παρατείνετε την αναστάτωση με τη συμπεριφορά σας. Μην λέτε πολλά λόγια.\r\n<strong>&gt;Δείξτε του έναν άλλο τρόπο για να κερδίζει πράγματα,</strong> αργότερα, αφού τελειώσει η κρίση και είστε και οι δύο ήρεμοι.\r\n\r\n<em><strong>Πως θα γίνουν αυτά;</strong></em>\r\n\r\nΓια να μάθετε στο παιδί σας ότι δεν είναι ανάγκη να θυμώνουμε χάνοντας την ψυχραιμία μας, όταν δεν γίνεται τι δικό μας, δώστε το καλό παράδειγμα εσείς πρώτα την ώρα του ξεσπάσματος, αλλά και καθημερινά στο σπίτι με κάθε ευκαιρία. Μείνετε ψύχραιμοι. Άλλωστε, αν εσείς δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, όταν δεν παίρνετε αυτό που θέλετε, πως είναι δυνατόν να το ζητάτε από εκείνο; Εξηγήστε στο παιδί σας ότι όλα τα συναισθήματα και ο θυμός είναι καλά και αποδεκτά. <em>Μπορείς να θυμώσεις όσο θέλεις και όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αυτή η παραδοχή δεν σημαίνει ότι κάνετε πίσω. Αντίθετα, βοηθάτε το παιδί σας να αναγνωρίζει το συναίσθημά του, του μαθαίνετε ότι έχει κάθε δικαίωμα να εκφράζει ότι αισθάνεται, για να μπορέσει τελικά να το διαχειριστεί. Επιπλέον αποδεχόμενοι όλων των συναισθημάτων του, δεν του δημιουργείτε επιπλέον δυσάρεστα συναισθήματα για τον ίδιο το θυμό του (ενοχές), κάτι που θα περιέπλεκε ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Φυσικά συνεχίζετε να κρατάτε σταθερή στάση (για να μην μπερδέψετε το παιδί). <em>Αποδέχομαι τα συναισθήματά σου, μπορείς να αισθάνεσαι, όπως θέλεις, καταλαβαίνω ότι θυμώνεις γιατί αυτό το θέλεις πολύ, αλλά δεν μπορείς να το πάρεις.</em>\r\n\r\nΕξηγήστε του με απλό και ήρεμο τρόπο γιατί του λέτε όχι. Αφήστε να βγάλει όλο το θυμό που έχει, αν κλαίει. Παραμείνετε πάντα δίπλα του φροντίζοντας να μην κάνει κακό στον εαυτό του. Χρειάζεται να θυμάστε, πως δεν πρέπει να επιβραβεύετε ποτέ μια κρίση θυμού. Του δίνετε λάθος μήνυμα. Πείτε στο παιδάκι σας: <em>Η μαμά σε αγαπάει πολύ και θα περιμένει όσο χρειαστεί εδώ, όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αν ζητήσει την αγκαλιά σας μην του αντισταθείτε. Πιθανά να θέλει να σιγουρευτεί ότι συνεχίζετε να το αγαπάτε, κάτι που φυσικά ισχύει άσχετα από τη συμπεριφορά του παιδιού. Όπως προανέφερα, πάρτε το παιδάκι σας αγκαλιά αν βλέπετε ότι μπορεί από το θυμό του να κάνει κακό στον εαυτό του.\r\n\r\nΠηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος, όπου θα μπορεί να ηρεμήσει. Όταν γίνει αυτό εξηγήστε του τι συνέβη. Ζητήστε του να σας πει συγγνώμη για τη συμπεριφορά του (αν το παιδάκι σας μιλάει κανονικά και αν φυσικά έχει κάνει κάτι μη αποδεκτό πχ έχει ρίξει στο market όλα τα πράγματα από το ράφι). “Οταν  ζητήσει συγγνώμη είναι οπωσδήποτε ώρα για αγκαλιές!!Με μια ζεστή αγκαλιά θα του δώσετε να καταλάβει ότι όλα τελείωσαν και ότι φυσικά συνεχίζετε να το αγαπάτε (η αγάπη άλλωστε είναι άνευ όρων και το παιδί πλήρως αποδεκτό ότι κι αν συμβεί).\r\n\r\nΤραβήξτε του την προσοχή με κάτι άλλο που ξέρετε ή πιστεύετε, πως θα του κεντρίσει το ενδιαφέρον και θα το κάνει να «ξεχάσει» αυτό που ζήταγε. Διαφορετικά, κάντε του ερωτήσεις ή αρχίστε μια συζήτηση για το παραμύθι που διαβάσατε χθες ή ότι άλλο σας έρθει στο νου.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του είναι κάτι συνηθισμένο μεταξύ νηπίων. Είναι χρήσιμο να το δείτε σαν κάτι αναμενόμενο, φυσιολογικό και αποδεκτό, φυσικά πάντα αναλογιζόμενοι των ορίων που θέτετε. Μήπως τα όρια που θέτετε είναι άκαμπτα; Μήπως βασίζονται στις δικές σας ανάγκες και όχι του παιδιού σας και γι” αυτό το παιδάκι σας δικαίως θυμώνει; Μήπως δεν καλύπτετε τις πραγματικές του ανάγκες; Δεν θα βάλετε τις φωνές στο παιδί σας την ώρα του θυμού, αλλά θα διαχειριστείτε εσείς το θυμό με σκοπό να μάθει να τον διαχειρίζεται στο μέλλον μόνο του. Την ώρα που διαχειρίζεστε την κρίση θυμού αλλά και μετά από αυτή, ότι κάνετε και ότι δεν κάνετε αποτελεί παράδειγμα για το παιδί σας. Αποτελείτε οι ίδιοι πρότυπο συμπεριφοράς. Οι κρίσεις θυμού αργά ή γρήγορα θα τελειώσουν. Αποτελούν όμως μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για εσάς και το παιδί σας να μάθετε μέσα από αυτές, πώς να διαχειρίζεστε τα δυσάρεστα συναισθήματα και ματαιώσεις, όταν αυτές προκύπτουν στην καθημερινότητά σας. Δείτε το σαν μια νέα πρόκληση από αυτές, που ήδη έχει γεμίσει η ζωή με το παιδί σας!\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','','','inherit','open','open','','7566-revision-v1','','','2015-06-03 12:21:15','2015-06-03 09:21:15','',7566,'http://www.donna.gr/7568/7566-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7569,3,'2015-06-03 12:26:15','2015-06-03 09:26:15','<em>«Εκνευρίζομαι, όταν συνειδητοποιώ, ότι ο δίχρονος γιος μου έχει τόση δύναμη και δεν εννοώ σωματική! Τυπικό παράδειγμα έκφρασης αυτής της δύναμης, είναι η εβδομαδιαία μας «βόλτα» στο μάρκετ. Αλίμονο, αν του κάνει εντύπωση κάποιο από τα προιόντα που βλέπει! Ξεσηκώνει τον κόσμο, αν του πω όχι. Κάνει ένα φοβερό ξέσπασμα θυμού, φωνάζει, κλαίει, γίνεται κατακόκκινο. Δεν ξέρω τι να κάνω σε αυτές τις περιπτώσεις!».</em>\r\n\r\nΑυτή θα μπορούσε να είναι μια τυπική συμπεριφορά ενός δίχρονου παιδιού, που του λένε όχι. Η ηλικία αυτή για τα νήπια μπορεί να χαρακτηριστεί και ηλικία του «όχι». Τι σημαίνει αυτό; Ότι το όχι βγαίνει από το στόμα των νηπίων πολλές φορές την ημέρα. Αρνούνται, θυμώνουν και κλαίνε ή ξεσπούν με πιο σοβαρές κρίσεις θυμού. Πολύ συχνή είναι η εικόνα ενός παιδιού να κλαίει και να χτυπιέται ή να κυλιέται στο πάτωμα φωνάζοντας, για να μπορέσει να κερδίσει αυτό που θέλει.\r\n\r\n<em><strong>Γιατί συμβαίνει αυτό;</strong></em>\r\n\r\nΤα <strong>νήπια</strong> θεωρούν ότι είναι <strong>το κέντρο του κόσμου</strong>, ότι όλα περιστρέφονται γύρω τους και ότι πια μπορούν να δράσουν ανεξάρτητα από τη μαμά και το μπαμπά, άρα εύκολα θα πουν όχι. Είναι πολύ μεγάλα άλλωστε… Είναι τόσο μεγάλα που μπορούν να περπατήσουν, να τρέξουν, να σκαρφαλώσουν, να φάνε το φαγητό μόνα τους κ.α….. Πολλές είναι οι φορές, επίσης, που δηλώνουν <em>«αυτό είναι δικό μου».</em>\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι, πως <strong>δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.</strong> Γι’αυτό και όταν θέλουν κάτι και δεν το έχουν καταλήγουν πολύ γρήγορα σε κρίση θυμού. Αυτές οι κρίσεις είναι ο τρόπος, που έχουν για να εκφράσουν αυτό, που αισθάνονται. Όταν τους λέτε όχι, δεν έχουν άλλο τρόπο στο οπλοστάσιο τους για να το διαχειριστούν, από το θυμό. Δεν μπορούν δηλαδή να εκφράσουν με άλλο τρόπο τη δυσαρέσκειά τους και καταλήγουν σε θυμό, ούτε να διαχειριστούν τον ίδιο το θυμό και καταλήγουν σε κρίση θυμού. Σταματούν, όταν εξουθενώνονται ή βλέπουν ότι <em>«</em>δεν μπορούν να κάνουν αλλιώς<em>«</em>.\r\n\r\nΕπιπλέον, στη νηπιακή ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να <strong>αισθάνονται, τι σημαίνει να έχεις δύναμη, να έχουν τον έλεγχο</strong> και πολλές είναι οι φορές που τον «<em>τεστάρουν». </em>Θυμηθείτε, ότι αισθάνονται, πως μπορούν να κάνουν τα πάντα μόνα τους αλλά και ότι έχουν πια αυξημένη αίσθηση ιδιοκτησίας, όπως ειπώθηκε παραπάνω. «Τεστάρουν» τα δικά τους αλλά και τα δικά σας όρια. Με τη συμπεριφορά τους προσπαθούν να καταλάβουν «μέχρι πού μπορούν να πάνε», ποιο είναι το όριο. Είμαι αρκετά δυνατός για να καταφέρω αυτό ή εκείνο; Ποια θα είναι η αντίδραση της μαμάς αν ανέβω στο τραπέζι; Πως θα αντιδράσει ο μπαμπάς αν ζωγραφίσω το παντελόνι του;\r\n\r\nΑυτή είναι η ηλικία που τα νήπια αρχίζουν να<strong> μιλούν</strong> λίγο καλύτερα, αλλά <strong>όχι τόσο καλά, ώστε να μπορούν να εκφράσουν με ακρίβεια αυτό, που πραγματικά θέλουν ή αισθάνονται</strong>. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να θυμώσουν.\r\n\r\nΣε αυτή την ηλικία τα μικρά σας <strong>δεν έχουν την αίσθηση του χρόνου.</strong> Πόσες φορές δεν θύμωσαν, όταν άκουσαν τις λέξεις, αύριο, σε λίγο κ.α.; Θυμώνουν γιατί δεν καταλαβαίνουν τι τους λέτε αλλά και γιατί πιστεύουν ότι το σε λίγο είναι τα δικά μας 5 δευτερόλεπτα και το αύριο το δικό μας ποτέ.\r\n\r\nΜε απλά λόγια, ο εγωκεντρισμός των νηπίων, η δυσκολία να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, το «τεστάρισμα» των ορίων, η δυσκολία τους στο λόγο αλλά και η όχι καλή αίσθηση του χρόνου, κάνουν τα παιδάκια σας <strong>επιρρεπή</strong> σε κρίσεις θυμού, κάτι απόλυτα αναμενόμενο άρα και φυσιολογικό για την ηλικία αυτή. Οι κρίσεις θυμού δηλαδή κάνουν την εμφάνισή τους στα πλαίσια τις φυσιολογικής ανάπτυξης του παιδιού. Φυσικά δεν παραγνωρίζεται και η αρνητική συμβολή των γονιών σε αυτές τις κρίσεις (άκαμπτα όρια,όχι βασισμένα στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού, κακή διαχείριση ξεσπασμάτων θυμού κ.α).\r\n\r\n<strong><em>Τι να κάνω σε μια κρίση θυμού;</em></strong>\r\n\r\n<strong>&gt; Μείνετε ψύχραιμοι.</strong>\r\n<strong>&gt; Σκεφτείτε, πως αυτή η συμπεριφορά είναι αναμενόμενη για την ηλικία.</strong> Δεν ήρθε λοιπόν το τέλος του κόσμου, απλά είναι μια νέα συμπεριφορά του παιδιού σας και πρέπει να μάθετε να τη διαχειρίζεστε, όπως κάνατε π.χ με τους κολικούς του.\r\n<strong>&gt; Προσπαθήστε να το ηρεμήσετε δίχως να του δίνετε διαταγές. </strong>Πάρτε το αγκαλιά, περιμένετε να ξεθυμάνει, αποχωρίστε, αν φοβάστε για την ασφάλειά του, ώστε να ηρεμήσει σε ασφαλές περιβάλλον.\r\n<strong>&gt; Δείξτε του, ότι δεν θα πάρει αυτό που θέλει επειδή θυμώνει. </strong>Μην κάνετε πίσω. Παραμείνετε στην αρχική σας απόφαση, ότι για παράδειγμα δεν μπορεί να πάρει τη σοκολάτα για να τη φάει, γιατί έφαγε μία όταν ήταν στο σπίτι. Πείτε ήρεμα και σταθερά και περιμένετε. Φύγετε από την «πηγή του κακού» (από το ράφι με τις σοκολάτες), μην παρατείνετε την αναστάτωση με τη συμπεριφορά σας. Μην λέτε πολλά λόγια.\r\n<strong>&gt;Δείξτε του έναν άλλο τρόπο για να κερδίζει πράγματα,</strong> αργότερα, αφού τελειώσει η κρίση και είστε και οι δύο ήρεμοι.\r\n\r\n<em><strong>Πως θα γίνουν αυτά;</strong></em>\r\n\r\nΓια να μάθετε στο παιδί σας ότι δεν είναι ανάγκη να θυμώνουμε χάνοντας την ψυχραιμία μας, όταν δεν γίνεται τι δικό μας, δώστε το καλό παράδειγμα εσείς πρώτα την ώρα του ξεσπάσματος, αλλά και καθημερινά στο σπίτι με κάθε ευκαιρία. Μείνετε ψύχραιμοι. Άλλωστε, αν εσείς δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, όταν δεν παίρνετε αυτό που θέλετε, πως είναι δυνατόν να το ζητάτε από εκείνο; Εξηγήστε στο παιδί σας ότι όλα τα συναισθήματα και ο θυμός είναι καλά και αποδεκτά. <em>Μπορείς να θυμώσεις όσο θέλεις και όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αυτή η παραδοχή δεν σημαίνει ότι κάνετε πίσω. Αντίθετα, βοηθάτε το παιδί σας να αναγνωρίζει το συναίσθημά του, του μαθαίνετε ότι έχει κάθε δικαίωμα να εκφράζει ότι αισθάνεται, για να μπορέσει τελικά να το διαχειριστεί. Επιπλέον αποδεχόμενοι όλων των συναισθημάτων του, δεν του δημιουργείτε επιπλέον δυσάρεστα συναισθήματα για τον ίδιο το θυμό του (ενοχές), κάτι που θα περιέπλεκε ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Φυσικά συνεχίζετε να κρατάτε σταθερή στάση (για να μην μπερδέψετε το παιδί). <em>Αποδέχομαι τα συναισθήματά σου, μπορείς να αισθάνεσαι, όπως θέλεις, καταλαβαίνω ότι θυμώνεις γιατί αυτό το θέλεις πολύ, αλλά δεν μπορείς να το πάρεις.</em>\r\n\r\nΕξηγήστε του με απλό και ήρεμο τρόπο γιατί του λέτε όχι. Αφήστε να βγάλει όλο το θυμό που έχει, αν κλαίει. Παραμείνετε πάντα δίπλα του φροντίζοντας να μην κάνει κακό στον εαυτό του. Χρειάζεται να θυμάστε, πως δεν πρέπει να επιβραβεύετε ποτέ μια κρίση θυμού. Του δίνετε λάθος μήνυμα. Πείτε στο παιδάκι σας: <em>Η μαμά σε αγαπάει πολύ και θα περιμένει όσο χρειαστεί εδώ, όσο το έχεις ανάγκη. </em>Αν ζητήσει την αγκαλιά σας μην του αντισταθείτε. Πιθανά να θέλει να σιγουρευτεί ότι συνεχίζετε να το αγαπάτε, κάτι που φυσικά ισχύει άσχετα από τη συμπεριφορά του παιδιού. Όπως προανέφερα, πάρτε το παιδάκι σας αγκαλιά αν βλέπετε ότι μπορεί από το θυμό του να κάνει κακό στον εαυτό του.\r\n\r\nΠηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος, όπου θα μπορεί να ηρεμήσει. Όταν γίνει αυτό εξηγήστε του τι συνέβη. Ζητήστε του να σας πει συγγνώμη για τη συμπεριφορά του (αν το παιδάκι σας μιλάει κανονικά και αν φυσικά έχει κάνει κάτι μη αποδεκτό πχ έχει ρίξει στο market όλα τα πράγματα από το ράφι). “Οταν  ζητήσει συγγνώμη είναι οπωσδήποτε ώρα για αγκαλιές!!Με μια ζεστή αγκαλιά θα του δώσετε να καταλάβει ότι όλα τελείωσαν και ότι φυσικά συνεχίζετε να το αγαπάτε (η αγάπη άλλωστε είναι άνευ όρων και το παιδί πλήρως αποδεκτό ότι κι αν συμβεί).\r\n\r\nΤραβήξτε του την προσοχή με κάτι άλλο που ξέρετε ή πιστεύετε, πως θα του κεντρίσει το ενδιαφέρον και θα το κάνει να «ξεχάσει» αυτό που ζήταγε. Διαφορετικά, κάντε του ερωτήσεις ή αρχίστε μια συζήτηση για το παραμύθι που διαβάσατε χθες ή ότι άλλο σας έρθει στο νου.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του είναι κάτι συνηθισμένο μεταξύ νηπίων. Είναι χρήσιμο να το δείτε σαν κάτι αναμενόμενο, φυσιολογικό και αποδεκτό, φυσικά πάντα αναλογιζόμενοι των ορίων που θέτετε. Μήπως τα όρια που θέτετε είναι άκαμπτα; Μήπως βασίζονται στις δικές σας ανάγκες και όχι του παιδιού σας και γι” αυτό το παιδάκι σας δικαίως θυμώνει; Μήπως δεν καλύπτετε τις πραγματικές του ανάγκες; Δεν θα βάλετε τις φωνές στο παιδί σας την ώρα του θυμού, αλλά θα διαχειριστείτε εσείς το θυμό με σκοπό να μάθει να τον διαχειρίζεται στο μέλλον μόνο του. Την ώρα που διαχειρίζεστε την κρίση θυμού αλλά και μετά από αυτή, ότι κάνετε και ότι δεν κάνετε αποτελεί παράδειγμα για το παιδί σας. Αποτελείτε οι ίδιοι πρότυπο συμπεριφοράς. Οι κρίσεις θυμού αργά ή γρήγορα θα τελειώσουν. Αποτελούν όμως μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για εσάς και το παιδί σας να μάθετε μέσα από αυτές, πώς να διαχειρίζεστε τα δυσάρεστα συναισθήματα και ματαιώσεις, όταν αυτές προκύπτουν στην καθημερινότητά σας. Δείτε το σαν μια νέα πρόκληση από αυτές, που ήδη έχει γεμίσει η ζωή με το παιδί σας!\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κατανοώντας τη συμπεριφορά του παιδιού μου (18-36 μηνών)','','inherit','open','open','','7566-revision-v1','','','2015-06-03 12:26:15','2015-06-03 09:26:15','',7566,'http://www.donna.gr/7569/7566-revision-v1/',0,'revision','',0);
