INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6111,5,'2015-05-21 12:42:05','2015-05-21 09:42:05','','5 συνήθειες που κάνουν τους άντρες να ξενερώνουν','','inherit','open','open','','6109-revision-v1','','','2015-05-21 12:42:05','2015-05-21 09:42:05','',6109,'http://www.donna.gr/6111/6109-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6112,3,'2015-05-21 12:43:16','2015-05-21 09:43:16','','Headache','','inherit','open','open','','headache','','','2015-05-21 12:43:16','2015-05-21 09:43:16','',6110,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vertigo-dizzy-headache.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6113,3,'2015-05-21 12:43:28','2015-05-21 09:43:28','Η \"ζάλη\" είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει δύο διαφορετικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι εννοείτε όταν λέτε «Νιώθω ζαλάδα\" γιατί μπορεί να βοηθήσει εσάς και το γιατρό σας να ελαττώσει τον αριθμό των πιθανών αιτιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Ζαλάδα</strong>: Είναι το συναίσθημα όταν κάποιος είναι έτοιμος να λιποθυμήσει.\r\nΌταν νιώθετε ζάλη, δεν αισθάνεστε σαν εσάς ή το περιβάλλον σας να κινούνται. Η ζαλάδα φεύγει ή βελτιώνεται όταν ξαπλώνετε. Αν η ζαλάδα χειροτερεύσει, μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα σχεδόν λιποθυμίας. Μπορεί κάποιος να αισθανθεί και ναυτία ή εμετό όταν είναι ζαλισμένος.</li>\r\n	<li><strong>Ίλιγγος</strong> είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινούνται όταν δεν υπάρχει πραγματική κίνηση. Μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε σε περιδίνηση ή ότι πέφτετε, ή ότι βρίσκεστε υπό κλίση. Έαν κάποιος υποστεί σοβαρό ίλιγγο, μπορεί να αισθανθεί υπερβολική ναυτία ή τάση προς έμετο. Μπορεί να έχει πρόβλημα με το περπάτημα ή και με το να στέκεται όρθιος.</li>\r\n</ul>\r\nΑν και η ζάλη μπορεί να συμβεί σε άτομα κάθε ηλικίας, είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων. Ο φόβος της ζαλάδας, μπορεί να προκαλέσει σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας τον περιορισμό της σωματικής και κοινωνικής  τους δραστηριότητας.\r\n\r\nΗ ζάλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πτώσεις και άλλους τραυματισμούς.\r\n\r\n<strong>Ελαφρά Ζαλάδα</strong>\r\nΕίναι κοινό το φαινόμενο κάποιος να αισθάνεται ελαφρά ζάλη από καιρό σε καιρό. Η ελαφρά ζαλάδα συνήθως δεν προκαλείται από κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Συχνά προκαλείται από μια στιγμιαία πτώση στην πίεση του αίματος και τη ροή του αίματος στο κεφάλι, που εμφανίζεται όταν κάποιος σηκωθεί πολύ γρήγορα από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση (ορθοστατική υπόταση).\r\n\r\nΗ ελαφρά ζαλάδα έχει πολλές αιτίες, όπως οι εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Αλλεργίες.</li>\r\n	<li>Ασθένειες όπως η γρίπη ή κρυολόγημα. Με την ίασή τους μειώνεται και η συχνότητα εμφάνισης της ελαφριάς ζαλάδας.</li>\r\n	<li>Έμετος, διάρροια, πυρετός, και άλλες ασθένειες που προκαλούν αφυδάτωση.</li>\r\n	<li>Πολύ βαθιά ή γρήγορη αναπνοή (υπεραερισμός).</li>\r\n	<li>Άγχος και στρες.</li>\r\n	<li>Η χρήση του καπνού, αλκοόλ, ή ναρκωτικών ουσιών.</li>\r\n</ul>\r\nΜια πιο σοβαρή αιτία της ελαφριάς ζαλάδα είναι η <strong>αιμορραγία</strong>. Τις περισσότερες φορές, η θέση της αιμορραγίας και η ανάγκη για ιατρική φροντίδα είναι προφανείς. Αλλά μερικές φορές η αιμορραγία δεν είναι προφανής (π.χ. αιμορραγία στα κόπρανα). Επίσης μπορεί να υπάρχουν μικρές ποσότητες αίματος στο πεπτικό σας για ημέρες ή εβδομάδες χωρίς κάποιος να αντιληφθεί την μικρή αυτή αιμορραγία. Όταν συμβαίνει αυτό, ζάλη και κόπωση μπορεί να είναι τα πρώτα εμφανή συμπτώματα ότι έχει χάσει αίμα. Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το είδος της ζαλάδας.\r\n\r\nΜια ασυνήθιστη αιτία της ελαφριάς ζάλης είναι ένας μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία), η οποία μπορεί να προκαλέσει ξαφνική λιποθυμία (συγκοπή). Ανεξήγητη ξαφνική λιποθυμία πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό.\r\n\r\nΠολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή)μπορεί να προκαλέσουν ελαφρά ζαλάδα ή ίλιγγο. Ο βαθμός της ζαλάδας ή του ιλίγγου που προκαλεί ένα φάρμακο ποικίλει.\r\nΊλιγγος\r\n\r\n<strong>Ο ίλιγγος εμφανίζεται όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ των σημάτων που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα διάφορα συστήματα ανίχνευσης της ισορροπίας και θέσης του σώματος.</strong> Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί δεδομένα από τέσσερα αισθητήρια συστήματα για να διατηρήσει την αίσθηση της ισορροπίας και του προσανατολισμού προς το περιβάλλον σας. Αυτά είναι:\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Όραση</strong>, η οποία δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο. Η όραση είναι ένα σημαντικό μέρος του μηχανισμού αίσθησης της ισορροπίας και συχνά οι πληροφορίες από την όραση υπερισχύουν από αυτές των άλλων αισθητήριων συστημάτων.</li>\r\n	<li><strong>Αισθητήρια νεύρα στις αρθρώσεις</strong> επιτρέπουν στο εγκέφαλο να παρακολουθεί τη θέση των ποδιών, των χεριών, και του κορμού. Το σώμα τότε αυτόματα είναι σε θέση να κάνει μικρές αλλαγές στη στάση ώστε να  βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπία (ιδιοδεκτική αισθητικότητα).</li>\r\n	<li><strong>Αίσθηση πίεσης στο δέρμα</strong> δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση του σώματος σε σχέση με τη βαρύτητα.</li>\r\n	<li><strong>Λαβύρινθος του αυτιού.</strong> Είναι ένα τμήμα του εσωτερικού αυτιού, το οποίο περιλαμβάνει τα ημικυκλικά κανάλια και εξειδικευμένα κύτταρα τα οποία ανιχνεύουν την κίνηση και τις αλλαγές στη θέση του. Τραυματισμός ή ασθένειες του έσω ωτός μπορεί να στείλει ψευδή σήματα στον εγκέφαλο υποδεικνύοντας ότι ο μηχανισμός ισορροπίας του έσω ωτός (λαβυρίνθου) ανιχνεύει κίνηση. Εάν αυτά τα πλαστά σήματα είναι σε αντίθεση με τα σήματα από τα υπόλοιπα κέντρα αίσθησης και τοποθέτηση του σώματος, μπορεί να προκληθεί ίλιγγος.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Κοινές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Διαταραχές στο εσωτερικό των αυτιών, όπως ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), η νόσος του Meniere, η αιθουσαία νευρίτιδα, ή λαβυρινθίτιδα.</li>\r\n	<li>Τραυματισμός στο αυτί ή το κεφάλι.</li>\r\n	<li>Οι ημικρανίες, που είναι επώδυνοι, εξουθενωτικοί πονοκέφαλοι, που εμφανίζονται συχνά με ίλιγγο, ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, και τις οσμές.</li>\r\n	<li>Μειωμένη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα την βάση του εγκεφάλου (σπονδυλοβασική ανεπάρκεια).</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Λιγότερο συχνές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Μια μή καρκινική ανάπτυξη στο χώρο πίσω από το τύμπανο (χολοστεάτωμα).</li>\r\n	<li>Οι όγκοι του εγκεφάλου και καρκίνος που έχει μεταναστεύσει από άλλο μέρος του σώματος στον εγκέφαλο (μεταστατικό).</li>\r\n</ul>\r\nΗ άμεση ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη, αν ο ίλιγγος εμφανιστεί ξαφνικά και με απώλεια των αισθήσεων και λοιπών φυσιολογικών λειτουργιών. Ο ίλιγγος που συμβαίνει ταυτόχρονα με απώλεια της λειτουργίας σε μια περιοχή του σώματος μπορεί να σημαίνει υπάρχει κάποιο πρόβλημα στον εγκέφαλο, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (Transient Ischemic Attack TIA).\r\n\r\nΤο αλκοόλ και πολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή) μπορεί να προκαλέσουν ζαλάδα ή ίλιγγο. Συνήθως το αλκοόλ και τα φάρμακα είναι η αιτία λόγω:\r\n<ul>\r\n	<li>Υπερδοσοληψίας</li>\r\n	<li>Αλληλεπίδραση του αλκοόλ με φάρμακα ή μεταξύ φαρμάκων. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες, οι οποίοι μπορεί να λαμβάνουν πολλά φάρμακα ταυτόχρονα.</li>\r\n	<li>Η κακή χρήση ή κατάχρηση φαρμάκων ή αλκοόλ.</li>\r\n	<li>Φαρμακευτική δηλητηρίαση ή λόγω των αποτελεσμάτων της διακοπής λήψης των φαρμάκων.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://karagouniscardiology.com/\" target=\"_blank\"> Λάμπρος Καραγκούνης, Καρδιολόγος</a>','Ζάλη και Ίλιγγος; Τι μου συμβαίνει;','','inherit','open','open','','6110-revision-v1','','','2015-05-21 12:43:28','2015-05-21 09:43:28','',6110,'http://www.donna.gr/6113/6110-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6114,3,'2015-05-21 12:45:02','2015-05-21 09:45:02','','vertigo','','inherit','open','open','','vertigo','','','2015-05-21 12:45:02','2015-05-21 09:45:02','',6110,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/vertigo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6115,3,'2015-05-21 12:46:15','2015-05-21 09:46:15','Η \"ζάλη\" είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει δύο διαφορετικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι εννοείτε όταν λέτε «Νιώθω ζαλάδα\" γιατί μπορεί να βοηθήσει εσάς και το γιατρό σας να ελαττώσει τον αριθμό των πιθανών αιτιών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Ζαλάδα</strong>: Είναι το συναίσθημα όταν κάποιος είναι έτοιμος να λιποθυμήσει.\r\nΌταν νιώθετε ζάλη, δεν αισθάνεστε σαν εσάς ή το περιβάλλον σας να κινούνται. Η ζαλάδα φεύγει ή βελτιώνεται όταν ξαπλώνετε. Αν η ζαλάδα χειροτερεύσει, μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα σχεδόν λιποθυμίας. Μπορεί κάποιος να αισθανθεί και ναυτία ή εμετό όταν είναι ζαλισμένος.</li>\r\n	<li><strong>Ίλιγγος</strong> είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινούνται όταν δεν υπάρχει πραγματική κίνηση. Μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε σε περιδίνηση ή ότι πέφτετε, ή ότι βρίσκεστε υπό κλίση. Έαν κάποιος υποστεί σοβαρό ίλιγγο, μπορεί να αισθανθεί υπερβολική ναυτία ή τάση προς έμετο. Μπορεί να έχει πρόβλημα με το περπάτημα ή και με το να στέκεται όρθιος.</li>\r\n</ul>\r\nΑν και η ζάλη μπορεί να συμβεί σε άτομα κάθε ηλικίας, είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων. Ο φόβος της ζαλάδας, μπορεί να προκαλέσει σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας τον περιορισμό της σωματικής και κοινωνικής  τους δραστηριότητας.\r\n\r\nΗ ζάλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πτώσεις και άλλους τραυματισμούς.\r\n\r\n<strong>Ελαφρά Ζαλάδα</strong>\r\nΕίναι κοινό το φαινόμενο κάποιος να αισθάνεται ελαφρά ζάλη από καιρό σε καιρό. Η ελαφρά ζαλάδα συνήθως δεν προκαλείται από κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Συχνά προκαλείται από μια στιγμιαία πτώση στην πίεση του αίματος και τη ροή του αίματος στο κεφάλι, που εμφανίζεται όταν κάποιος σηκωθεί πολύ γρήγορα από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση (ορθοστατική υπόταση).\r\n\r\nΗ ελαφρά ζαλάδα έχει πολλές αιτίες, όπως οι εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Αλλεργίες.</li>\r\n	<li>Ασθένειες όπως η γρίπη ή κρυολόγημα. Με την ίασή τους μειώνεται και η συχνότητα εμφάνισης της ελαφριάς ζαλάδας.</li>\r\n	<li>Έμετος, διάρροια, πυρετός, και άλλες ασθένειες που προκαλούν αφυδάτωση.</li>\r\n	<li>Πολύ βαθιά ή γρήγορη αναπνοή (υπεραερισμός).</li>\r\n	<li>Άγχος και στρες.</li>\r\n	<li>Η χρήση του καπνού, αλκοόλ, ή ναρκωτικών ουσιών.</li>\r\n</ul>\r\nΜια πιο σοβαρή αιτία της ελαφριάς ζαλάδα είναι η <strong>αιμορραγία</strong>. Τις περισσότερες φορές, η θέση της αιμορραγίας και η ανάγκη για ιατρική φροντίδα είναι προφανείς. Αλλά μερικές φορές η αιμορραγία δεν είναι προφανής (π.χ. αιμορραγία στα κόπρανα). Επίσης μπορεί να υπάρχουν μικρές ποσότητες αίματος στο πεπτικό σας για ημέρες ή εβδομάδες χωρίς κάποιος να αντιληφθεί την μικρή αυτή αιμορραγία. Όταν συμβαίνει αυτό, ζάλη και κόπωση μπορεί να είναι τα πρώτα εμφανή συμπτώματα ότι έχει χάσει αίμα. Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το είδος της ζαλάδας.\r\n\r\nΜια ασυνήθιστη αιτία της ελαφριάς ζάλης είναι ένας μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία), η οποία μπορεί να προκαλέσει ξαφνική λιποθυμία (συγκοπή). Ανεξήγητη ξαφνική λιποθυμία πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό.\r\n\r\nΠολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή)μπορεί να προκαλέσουν ελαφρά ζαλάδα ή ίλιγγο. Ο βαθμός της ζαλάδας ή του ιλίγγου που προκαλεί ένα φάρμακο ποικίλει.\r\nΊλιγγος\r\n\r\n<strong>Ο ίλιγγος εμφανίζεται όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ των σημάτων που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα διάφορα συστήματα ανίχνευσης της ισορροπίας και θέσης του σώματος.</strong> Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί δεδομένα από τέσσερα αισθητήρια συστήματα για να διατηρήσει την αίσθηση της ισορροπίας και του προσανατολισμού προς το περιβάλλον σας. Αυτά είναι:\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Όραση</strong>, η οποία δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο. Η όραση είναι ένα σημαντικό μέρος του μηχανισμού αίσθησης της ισορροπίας και συχνά οι πληροφορίες από την όραση υπερισχύουν από αυτές των άλλων αισθητήριων συστημάτων.</li>\r\n	<li><strong>Αισθητήρια νεύρα στις αρθρώσεις</strong> επιτρέπουν στο εγκέφαλο να παρακολουθεί τη θέση των ποδιών, των χεριών, και του κορμού. Το σώμα τότε αυτόματα είναι σε θέση να κάνει μικρές αλλαγές στη στάση ώστε να  βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπία (ιδιοδεκτική αισθητικότητα).</li>\r\n	<li><strong>Αίσθηση πίεσης στο δέρμα</strong> δίνει πληροφορίες σχετικά με τη θέση και την κίνηση του σώματος σε σχέση με τη βαρύτητα.</li>\r\n	<li><strong>Λαβύρινθος του αυτιού.</strong> Είναι ένα τμήμα του εσωτερικού αυτιού, το οποίο περιλαμβάνει τα ημικυκλικά κανάλια και εξειδικευμένα κύτταρα τα οποία ανιχνεύουν την κίνηση και τις αλλαγές στη θέση του. Τραυματισμός ή ασθένειες του έσω ωτός μπορεί να στείλει ψευδή σήματα στον εγκέφαλο υποδεικνύοντας ότι ο μηχανισμός ισορροπίας του έσω ωτός (λαβυρίνθου) ανιχνεύει κίνηση. Εάν αυτά τα πλαστά σήματα είναι σε αντίθεση με τα σήματα από τα υπόλοιπα κέντρα αίσθησης και τοποθέτηση του σώματος, μπορεί να προκληθεί ίλιγγος.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Κοινές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Διαταραχές στο εσωτερικό των αυτιών, όπως ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), η νόσος του Meniere, η αιθουσαία νευρίτιδα, ή λαβυρινθίτιδα.</li>\r\n	<li>Τραυματισμός στο αυτί ή το κεφάλι.</li>\r\n	<li>Οι ημικρανίες, που είναι επώδυνοι, εξουθενωτικοί πονοκέφαλοι, που εμφανίζονται συχνά με ίλιγγο, ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, και τις οσμές.</li>\r\n	<li>Μειωμένη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα την βάση του εγκεφάλου (σπονδυλοβασική ανεπάρκεια).</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Λιγότερο συχνές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Μια μή καρκινική ανάπτυξη στο χώρο πίσω από το τύμπανο (χολοστεάτωμα).</li>\r\n	<li>Οι όγκοι του εγκεφάλου και καρκίνος που έχει μεταναστεύσει από άλλο μέρος του σώματος στον εγκέφαλο (μεταστατικό).</li>\r\n</ul>\r\nΗ άμεση ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη, αν ο ίλιγγος εμφανιστεί ξαφνικά και με απώλεια των αισθήσεων και λοιπών φυσιολογικών λειτουργιών. Ο ίλιγγος που συμβαίνει ταυτόχρονα με απώλεια της λειτουργίας σε μια περιοχή του σώματος μπορεί να σημαίνει υπάρχει κάποιο πρόβλημα στον εγκέφαλο, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (Transient Ischemic Attack TIA).\r\n\r\nΤο αλκοόλ και πολλά φάρμακα (συνταγογραφούμενα και μή) μπορεί να προκαλέσουν ζαλάδα ή ίλιγγο. Συνήθως το αλκοόλ και τα φάρμακα είναι η αιτία λόγω:\r\n<ul>\r\n	<li>Υπερδοσοληψίας</li>\r\n	<li>Αλληλεπίδραση του αλκοόλ με φάρμακα ή μεταξύ φαρμάκων. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες, οι οποίοι μπορεί να λαμβάνουν πολλά φάρμακα ταυτόχρονα.</li>\r\n	<li>Η κακή χρήση ή κατάχρηση φαρμάκων ή αλκοόλ.</li>\r\n	<li>Φαρμακευτική δηλητηρίαση ή λόγω των αποτελεσμάτων της διακοπής λήψης των φαρμάκων.</li>\r\n</ul>\r\n<a href=\"http://karagouniscardiology.com/\" target=\"_blank\"> Λάμπρος Καραγκούνης, Καρδιολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ζάλη και Ίλιγγος; Τι μου συμβαίνει;','','inherit','open','open','','6110-revision-v1','','','2015-05-21 12:46:15','2015-05-21 09:46:15','',6110,'http://www.donna.gr/6115/6110-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6116,5,'2015-05-21 13:02:07','2015-05-21 10:02:07','Caucasian couple arguing on sofa','o-UNHAPPY-COUPLE-facebook','','inherit','open','open','','o-unhappy-couple-facebook','','','2015-05-21 13:02:07','2015-05-21 10:02:07','',6109,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-unhappy-couple-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6117,5,'2015-05-21 13:02:16','2015-05-21 10:02:16','Κράτα ζεστή την ερωτική σου ζωή αποφεύγοντας λάθη και συνήθειες που ξενερώνουν τους άντρες. Προσπάθησε, διαβάζοντας τις 5 παρακάτω συνήθειες πως να κρατήσεις το ενδιαφέρον του συντρόφου, αλλά και πώς να το αναθερμάνεις.\r\n\r\n<strong>1ο λάθος και βασικό:</strong> Μερικές γυναίκες αποφεύγουν να εκφράζουν τα συναισθήματά και τις σκέψεις στο σύντροφό τους, νομίζοντας πως αυτόν τον τρόπο το έτερον τους ήμισυ, θα ανακαλύψει τι πραγματικά νιώθουν. Καθώς περιμένουν, να ανακαλύψει ο σύντροφός τους τι πραγματικά τους συμβαίνει, μπαίνουν σε ένα ασταμάτητο παιχνίδι εικασίας, που αποφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σταμάτησε τη φράση <strong>«Δεν έχω τίποτα»</strong>. Είναι η φράση – ξενέρωμα για τα αρσενικά του κόσμου! Μίλησέ του ευθεία και πες του αυτά που αισθάνεσαι, χωρίς να αφήσεις περιθώρια παρανόησης.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Άλλωστε το μυστικό για μια υγιή σχέση είναι η επικοινωνία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2ο λάθος:</strong> Μην το παίζεις <strong>«ισχυρό φύλο» και «αυθεντία»</strong>. Σίγουρα ζούμε σε μια εποχή όπου υπάρχει ισότητα γυναικών και αντρών. Όμως κανένας άντρας δεν θέλει να έχει δίπλα του μια γυναίκα που να του τονίζει πως έχει κάνει λάθος, που να μιλάει (μονάχα αυτή) και να υποδεικνύει καταστάσεις, υποσκάπτοντας την προσωπικότητά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3ο λάθος</strong>: Να τον… φροντίζεις πολύ. Να έχεις πάντα στο μυαλό σου αυτό πως ο σύντροφός σου έχει ήδη μια μητέρα και δεν χρειάζεται άλλη! Δεν είναι ανάγκη να συμπεριφέρεσαι σαν να είναι ένα απροστάτευτο παιδί, το οποίο χρειάζεται τη φροντίδα σου συνεχώς. Αυτό θα τον «πνίξει» και θα τον … ξενερώσει.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή</span>: Θα μπορούσατε να είστε περιποιητικές στο κρεβάτι, αυτό σίγουρα θα τον… «ανάψει».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4ο λάθος</strong>: <strong>Να μοιράζεσαι</strong> (με φίλους και γνωστούς)<strong>πολλές πληροφορίες!</strong> Πολλοί άντρες δεν είναι συνηθισμένοι αλλά και ούτε νιώθουν άνετα να μοιράζονται τα προβλήματα τους με άλλους! Σε αντίθεση κάποιες κοπελιές αρέσκονται στο να μοιράζονται πληροφορίες με φίλες και γνωστές, κάτι που εκνευρίζει αφάνταστα τον αντρικό πληθυσμό! Μάθε να κρατάς πράγματα για τον εαυτό σου, ειδικά αν ο σύντροφός σου, σου το έχει εμπιστευθεί!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Η εμπιστοσύνη, είναι ένα βασικό στοιχείο, στο οποίο στηρίζονται όλες οι σχέσεις!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Προσοχή:</span> Αν έχεις μόλις γνωρίσει έναν τύπο, τότε δεν υπάρχει ανάγκη να μοιραστείς την κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σου μαζί του! Μάθε να κρατάς και κάτι για τον εαυτό σου, και μοιραστείς μοναχά τις απαραίτητες πληροφορίες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5ο λάθος:</strong> Τελευταίο και το πιο βασικό. <strong>Σχεδιασμός … του μέλλοντος!</strong> Μάθε να ζεις τη στιγμή. Δεν είναι ανάγκη να αναφέρεσαι στο μέλλον και στην κοινή σου πορεία μαζί! Κάποιοι τύποι φρικάρουν μόνο και μόνο στην ιδέα της μακροχρόνιας σχέσης! Μικρά βήματα κάθε φορά. Άλλωστε με αυτό τον τρόπο θα απολαμβάνεις κάθε στιγμή της ζωής σου!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Μην ξεχνάς να αφήνεις τη φαντασία σου ελεύθερη! Βάλε τις εκπλήξεις στην καθημερινότητά σου, αποφεύγοντας την πλήξη της ρουτίνας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 συνήθειες που κάνουν τους άντρες να ξενερώνουν','','inherit','open','open','','6109-revision-v1','','','2015-05-21 13:02:16','2015-05-21 10:02:16','',6109,'http://www.donna.gr/6117/6109-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6118,5,'2015-05-21 13:05:16','2015-05-21 10:05:16','Κράτα ζεστή την ερωτική σου ζωή αποφεύγοντας λάθη και συνήθειες που ξενερώνουν τους άντρες. Προσπάθησε, διαβάζοντας τις 5 παρακάτω συνήθειες πως να κρατήσεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου, αλλά και πώς να το αναθερμάνεις.\r\n\r\n<strong>1ο λάθος και βασικό:</strong> Μερικές γυναίκες αποφεύγουν να εκφράζουν τα συναισθήματά και τις σκέψεις στο σύντροφό τους, νομίζοντας πως αυτόν τον τρόπο το έτερον τους ήμισυ, θα ανακαλύψει τι πραγματικά νιώθουν. Καθώς περιμένουν, να ανακαλύψει ο σύντροφός τους τι πραγματικά τους συμβαίνει, μπαίνουν σε ένα ασταμάτητο παιχνίδι εικασίας, που αποφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σταμάτησε τη φράση <strong>«Δεν έχω τίποτα»</strong>. Είναι η φράση – ξενέρωμα για τα αρσενικά του κόσμου! Μίλησέ του ευθεία και πες του αυτά που αισθάνεσαι, χωρίς να αφήσεις περιθώρια παρανόησης.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Άλλωστε το μυστικό για μια υγιή σχέση είναι η επικοινωνία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2ο λάθος:</strong> Μην το παίζεις <strong>«ισχυρό φύλο» και «αυθεντία»</strong>. Σίγουρα ζούμε σε μια εποχή όπου υπάρχει ισότητα γυναικών και αντρών. Όμως κανένας άντρας δεν θέλει να έχει δίπλα του μια γυναίκα που να του τονίζει πως έχει κάνει λάθος, που να μιλάει (μονάχα αυτή) και να υποδεικνύει καταστάσεις, υποσκάπτοντας την προσωπικότητά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3ο λάθος</strong>: Να τον… φροντίζεις πολύ. Να έχεις πάντα στο μυαλό σου αυτό πως ο σύντροφός σου έχει ήδη μια μητέρα και δεν χρειάζεται άλλη! Δεν είναι ανάγκη να συμπεριφέρεσαι σαν να είναι ένα απροστάτευτο παιδί, το οποίο χρειάζεται τη φροντίδα σου συνεχώς. Αυτό θα τον «πνίξει» και θα τον … ξενερώσει.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή</span>: Θα μπορούσατε να είστε περιποιητικές στο κρεβάτι, αυτό σίγουρα θα τον… «ανάψει».\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4ο λάθος</strong>: <strong>Να μοιράζεσαι</strong> (με φίλους και γνωστούς)<strong>πολλές πληροφορίες!</strong> Πολλοί άντρες δεν είναι συνηθισμένοι αλλά και ούτε νιώθουν άνετα να μοιράζονται τα προβλήματα τους με άλλους! Σε αντίθεση κάποιες κοπελιές αρέσκονται στο να μοιράζονται πληροφορίες με φίλες και γνωστές, κάτι που εκνευρίζει αφάνταστα τον αντρικό πληθυσμό! Μάθε να κρατάς πράγματα για τον εαυτό σου, ειδικά αν ο σύντροφός σου, σου το έχει εμπιστευθεί!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Η εμπιστοσύνη, είναι ένα βασικό στοιχείο, στο οποίο στηρίζονται όλες οι σχέσεις!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Προσοχή:</span> Αν έχεις μόλις γνωρίσει έναν τύπο, τότε δεν υπάρχει ανάγκη να μοιραστείς την κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σου μαζί του! Μάθε να κρατάς και κάτι για τον εαυτό σου, και μοιραστείς μοναχά τις απαραίτητες πληροφορίες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5ο λάθος:</strong> Τελευταίο και το πιο βασικό. <strong>Σχεδιασμός … του μέλλοντος!</strong> Μάθε να ζεις τη στιγμή. Δεν είναι ανάγκη να αναφέρεσαι στο μέλλον και στην κοινή σου πορεία μαζί! Κάποιοι τύποι φρικάρουν μόνο και μόνο στην ιδέα της μακροχρόνιας σχέσης! Μικρά βήματα κάθε φορά. Άλλωστε με αυτό τον τρόπο θα απολαμβάνεις κάθε στιγμή της ζωής σου!\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Μην ξεχνάς να αφήνεις τη φαντασία σου ελεύθερη! Βάλε τις εκπλήξεις στην καθημερινότητά σου, αποφεύγοντας την πλήξη της ρουτίνας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 συνήθειες που κάνουν τους άντρες να ξενερώνουν','','inherit','open','open','','6109-revision-v1','','','2015-05-21 13:05:16','2015-05-21 10:05:16','',6109,'http://www.donna.gr/6118/6109-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6119,5,'2015-05-21 16:00:03','2015-05-21 13:00:03','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>φλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','publish','open','open','','ftiaxe-moni-sou-mia-maska-prosopou-gia-meta-tin-paralia','','','2015-05-21 16:21:41','2015-05-21 13:21:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=6119',0,'post','',2),
 (6120,5,'2015-05-21 13:12:49','2015-05-21 10:12:49','','Φτιάξε μόνη σου μιαμάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:12:49','2015-05-21 10:12:49','',6119,'http://www.donna.gr/6120/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6121,5,'2015-05-21 13:23:26','2015-05-21 10:23:26','Young woman washing her face with cold water','a','','inherit','open','open','','o-washing-face-facebook','','','2015-05-21 13:23:31','2015-05-21 10:23:31','',6119,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-washing-face-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6122,5,'2015-05-21 13:23:36','2015-05-21 10:23:36','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, πρέπει να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς το ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>\r\nφλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:23:36','2015-05-21 10:23:36','',6119,'http://www.donna.gr/6122/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6123,5,'2015-05-21 13:27:36','2015-05-21 10:27:36','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>\r\nφλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:27:36','2015-05-21 10:27:36','',6119,'http://www.donna.gr/6123/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6124,5,'2015-05-21 13:28:20','2015-05-21 10:28:20','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>\r\nφλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:28:20','2015-05-21 10:28:20','',6119,'http://www.donna.gr/6124/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6125,5,'2015-05-21 13:28:52','2015-05-21 10:28:52','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>\r\nφλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:28:52','2015-05-21 10:28:52','',6119,'http://www.donna.gr/6125/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6126,5,'2015-05-21 13:29:25','2015-05-21 10:29:25','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>\r\nφλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 13:29:25','2015-05-21 10:29:25','',6119,'http://www.donna.gr/6126/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6127,5,'2015-05-21 16:30:30','2015-05-21 13:30:30','Γυρνάς κουρασμένη και ταλαιπωρημένη από τη δουλειά. Η επιδερμίδα του προσώπου σου χρειάζεται ενυδάτωση. Για αυτό θα πρέπει να κάνεις έναν καθαρισμό στο τέλος της ημέρας, εύκολα και γρήγορα με 2 υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου. Φτιάξε λοιπόν το παρακάτω μείγμα για βαθύ καθαρισμό.\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n<strong>1. </strong>2 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο\r\n\r\n<strong>2. </strong>μισό κουτ. γλυκού χυμός λάιμ\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οδηγίες</strong>\r\n\r\nΑνάμειξε σ\' ένα μπολάκι τα δύο υλικά. Άπλωσε στο πρόσωπο μια λεπτή στρώση από το μείγμα  και άφησέ το να ενεργήσει για περίπου 10-15 λεπτά. Έπειτα, σκούπισε το πρόσωπο μ\' ένα στεγνό πανάκι.\r\n\r\nΘα εκπλαγείς από τη βρομιά που θα δεις στο πανάκι! Το πρόσωπό σου θα είναι και θα δείχνει πολύ καθαρό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αναζωογονητικός Καθαρισμός με αγνά υλικά','','publish','open','open','','anazoogonitikos-katharismos-me-agna-ilika','','','2015-05-21 13:46:49','2015-05-21 10:46:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=6127',0,'post','',0),
 (6128,3,'2015-05-21 13:53:30','2015-05-21 10:53:30','<p>Τι χρειάζεσαι:</p>\r\n<p>- Απλά σανδάλια<br />\r\n- Δερμάτινα κορδόνια στο χρώμα που της επιλογής σου<br />\r\n- ψαλίδι<br />\r\n- μέτρο</p>\r\n<p><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6134\"><img class=\"alignnone  wp-image-6134\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" alt=\"DIY sandals 1\" width=\"640\" height=\"487\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>1. Πάρε τα δερμάτινα κορδόνια και κόψε δύο κομμάτια με μήκος περίπου 2 - 2,5 μέτρα</p>\r\n<p>2. Το επόμενο στάδιο είναι να δέσεις τα κορδόνια στα σανδάλια. Μπορείς να το κάνεις με διάφορους τρόπους (εξαρτάται από το είδος των σανδάλια που έχεις).</p>\r\n<p>Ένας εύκολος τρόπος είναι να διπλώσεις τα κορδόνια και να περάσεις τη θηλιά κάτω από το λουρί του σανδαλιού. Στη συνέχεια, πάρε το τέλος του κορδονιού και πέρασε το μέσα από τη θηλιά (από κάτω).</p>\r\n<p>Τώρα τράβηξε το κορδόνι μέχρι να είναι σφιχτό.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6133\"><img class=\"alignnone  wp-image-6133\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" alt=\"DIY sandals 2\" width=\"616\" height=\"195\" /></a></p>\r\n<p>Μπορείς επίσης να κάνεις και στο μπροστινό μέρος του σανδαλιού. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσεις ένα δαχτυλίδι προκειμένου να προστατεύσεις το πόδι σου από τα σκληρά κορδόνια.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6132\"><img class=\"alignnone  wp-image-6132\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" alt=\"DIY sandals 3\" width=\"511\" height=\"357\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>3. Όταν πλέον έχεις περάσει το κορδόνι στο σανδάλι πλέξε το 4 ή 5 φορές γύρω από το πόδι σου. Βεβαιώσου ότι είναι αρκετά σφιχτά έτσι ώστε να παραμείνουν στη θέση τους και να μην γλιστράνε</p>\r\n<p><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6131\"><img class=\"alignnone  wp-image-6131\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" alt=\"DIY sandals 4\" width=\"369\" height=\"535\" /></a></p>\r\n<p>Αυτό ήταν! Καλορίζικα!</p>\r\n<p><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6130\"><img class=\"alignnone  wp-image-6130\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" alt=\"DIY sandals 5\" width=\"367\" height=\"504\" /></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n','Σανδάλια μονομάχου DIY με 3 κινήσεις!','','publish','open','open','','sandalia-monomachou-diy-me-3-kinisis','','','2015-06-17 09:29:58','2015-06-17 06:29:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=6128',0,'post','',0),
 (6129,5,'2015-05-24 23:29:47','2015-05-24 20:29:47','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου.\r\n\r\nΓιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα... κατέληξα  στο χορό!\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Επιπρόσθετα, πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons2b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6427\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6427\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons2b.jpg\" alt=\"jacksons2b\" width=\"8774\" height=\"2487\" /></a>\r\n\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), βγαίνοντας <strong>φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του!</strong>\r\n\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα, συνάντησα τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση, ο οποίος προσφέρθηκε ευγενικά να... με βάλει στο κλίμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons3.jpg\" alt=\"jacksons3\" width=\"1821\" height=\"2731\" /></a>\r\n\r\nΑργότερα, έμαθα ότι ο ο Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο, αφού ξεκίνησε τον χορό στα 17  και εκπαιδεύτηκε από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους. Επίσης, ενημερώθηκα ότι έχει κατακτήσει, στο διαγωνιστικό κομμάτι, πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνείς διαγωνισμούς!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/jacksons4.jpg\" alt=\"jacksons4\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\n\r\nΉθελα λοιπόν να μάθω,  γιατί κάποιος να επιλέξει το χορό και όχι κάποιο άλλο χόμπι. Η απάντηση ήταν απλή και μου ήρθε αμέσως μετά τον πρώτο χορό!\r\n\r\nΟ χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει είτε έχει καύσωνα, κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, θα πρέπει να δίνει μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει. Μείνετε μακριά από σχολές που θέλουν να σας κάνουν να \"φορέσετε τα δικά τους παπούτσια\"!\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή, αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να γυμναστείς, να διασκεδάσεις, να αποβάλλεις το στρες, ενώ έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές, για πάντα δικές σου!\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου χαραγμένα τα λόγια του Σπύρου, <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\n\r\n\r\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','publish','open','open','','jacksons-all-about-dance-ena-mathima-chorou-empiria-zois','','','2015-05-24 23:29:47','2015-05-24 20:29:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=6129',0,'post','',0),
 (6130,3,'2015-05-21 13:34:21','2015-05-21 10:34:21','','DIY sandals 5','','inherit','open','open','','diy-sandals-5','','','2015-05-21 13:51:02','2015-05-21 10:51:02','',6128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6131,3,'2015-05-21 13:34:52','2015-05-21 10:34:52','','DIY sandals 4','','inherit','open','open','','diy-sandals-4','','','2015-05-21 13:50:01','2015-05-21 10:50:01','',6128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6132,3,'2015-05-21 13:35:15','2015-05-21 10:35:15','','DIY sandals 3','','inherit','open','open','','diy-sandals-3','','','2015-05-21 13:44:47','2015-05-21 10:44:47','',6128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6133,3,'2015-05-21 13:35:30','2015-05-21 10:35:30','','DIY sandals 2','','inherit','open','open','','diy-sandals-2','','','2015-05-21 13:43:21','2015-05-21 10:43:21','',6128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6134,3,'2015-05-21 13:35:44','2015-05-21 10:35:44','','DIY sandals 1','','inherit','open','open','','diy-sandals-1','','','2015-05-21 13:37:41','2015-05-21 10:37:41','',6128,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6138,5,'2015-05-21 13:43:47','2015-05-21 10:43:47','','a','','inherit','open','open','','fruits-for-healthy-glowing-skin-frut-msk-for-instant-fairness-2-gpindiya-blogspot-in','','','2015-05-21 13:43:52','2015-05-21 10:43:52','',6127,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fruits-for-healthy-glowing-skin-frut-msk-for-instant-fairness-2-gpindiya.blogspot-in.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6135,5,'2015-05-21 13:41:10','2015-05-21 10:41:10','','sajgor','','inherit','open','open','','sajgor','','','2015-05-21 13:41:10','2015-05-21 10:41:10','',6127,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sajgor.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6136,5,'2015-05-21 13:41:17','2015-05-21 10:41:17','Γυρνάς κουρασμένη και ταλαιπωρημένη από τη δουλειά. Η επιδερμίδα του προσώπου σου χρειάζεται ενυδάτωση και υγεία. Για αυτό θα πρέπει να κάνεις έναν καθαρισμό στο τέλος της ημέρας, εύκολα και γρήγορα με 2 υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου. Φτιάξε λοιπόν το παρακάτω μείγμα για βαθύ καθαρισμό.\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>2 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο</li>\r\n	<li>μισό κουτ. γλυκού χυμός λάιμ</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οδηγίες</strong>\r\n\r\nΑνάμειξε σ\' ένα μπολάκι τα δύο υλικά. Άπλωσε στο πρόσωπο μια λεπτή στρώση από το μείγμα  και άφησέ το να ενεργήσει για περίπου 10-15 λεπτά. Έπειτα, σκούπισε το πρόσωπο μ\' ένα στεγνό πανάκι.\r\n\r\nΘα εκπλαγείς από τη βρομιά που θα δεις στο πανάκι! Το πρόσωπό σου θα είναι και θα δείχνει πολύ καθαρό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αναζωογονητικός Καθαρισμός με αγνά υλικά','','inherit','open','open','','6127-revision-v1','','','2015-05-21 13:41:17','2015-05-21 10:41:17','',6127,'http://www.donna.gr/6136/6127-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6137,5,'2015-05-21 13:42:01','2015-05-21 10:42:01','','images','','inherit','open','open','','images-24','','','2015-05-21 13:42:01','2015-05-21 10:42:01','',6127,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6139,5,'2015-05-21 13:45:43','2015-05-21 10:45:43','Γυρνάς κουρασμένη και ταλαιπωρημένη από τη δουλειά. Η επιδερμίδα του προσώπου σου χρειάζεται ενυδάτωση. Για αυτό θα πρέπει να κάνεις έναν καθαρισμό στο τέλος της ημέρας, εύκολα και γρήγορα με 2 υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου. Φτιάξε λοιπόν το παρακάτω μείγμα για βαθύ καθαρισμό.\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n<strong>1. </strong>2 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο\r\n\r\n<strong>2. </strong>μισό κουτ. γλυκού χυμός λάιμ\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οδηγίες</strong>\r\n\r\nΑνάμειξε σ\' ένα μπολάκι τα δύο υλικά. Άπλωσε στο πρόσωπο μια λεπτή στρώση από το μείγμα  και άφησέ το να ενεργήσει για περίπου 10-15 λεπτά. Έπειτα, σκούπισε το πρόσωπο μ\' ένα στεγνό πανάκι.\r\n\r\nΘα εκπλαγείς από τη βρομιά που θα δεις στο πανάκι! Το πρόσωπό σου θα είναι και θα δείχνει πολύ καθαρό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αναζωογονητικός Καθαρισμός με αγνά υλικά','','inherit','open','open','','6127-revision-v1','','','2015-05-21 13:45:43','2015-05-21 10:45:43','',6127,'http://www.donna.gr/6139/6127-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6140,3,'2015-05-21 13:51:44','2015-05-21 10:51:44','Τι χρειάζεσαι:\r\n\r\n- Απλά σανδάλια\r\n- Δερμάτινα κορδόνια στο χρώμα που της επιλογής σου\r\n- ψαλίδι\r\n- μέτρο\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6134\"><img class=\"alignnone  wp-image-6134\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" alt=\"DIY sandals 1\" width=\"640\" height=\"487\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρε τα δερμάτινα κορδόνια και κόψε δύο κομμάτια με μήκος περίπου 2 -2,5 μέτρα\r\n\r\nΤο επόμενο στάδιο είναι να δέσεις τα κορδόνια στα σανδάλια. Μπορείς να το κάνεις με διάφορους τρόπους (εξαρτάται από το είδος των σανδάλια που έχεις).\r\n\r\nΈνας εύκολος τρόπος είναι να διπλώσεις τα κορδόνια και να περάσεις τη θηλιά κάτω από το λουρί του σανδαλιού. Στη συνέχεια, πάρε το τέλος του κορδονιού και πέρασε το μέσα από τη θηλιά (από κάτω).\r\n\r\nΤώρα τράβηξε το κορδόνι μέχρι να είναι σφιχτό.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6133\"><img class=\"alignnone  wp-image-6133\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" alt=\"DIY sandals 2\" width=\"616\" height=\"195\" /></a>\r\n\r\nΜπορείς επίσης να κάνεις και στο μπροστινό μέρος του σανδαλιού. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσεις ένα δαχτυλίδι προκειμένου να προστατεύσεις το πόδι σου από τα σκληρά κορδόνια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6132\"><img class=\"alignnone  wp-image-6132\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" alt=\"DIY sandals 3\" width=\"511\" height=\"357\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν πλέον έχεις περάσει το κορδόνι στο σανδάλι πλέξε το 4 ή 5 φορές γύρω από το πόδι σου. Βεβαιώσου ότι είναι αρκετά σφιχτά έτσι ώστε να παραμείνουν στη θέση τους και να μην γλιστράνε\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6131\"><img class=\"alignnone  wp-image-6131\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" alt=\"DIY sandals 4\" width=\"369\" height=\"535\" /></a>\r\n\r\nΑυτό ήταν! Καλορίζικα!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6130\"><img class=\"alignnone  wp-image-6130\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" alt=\"DIY sandals 5\" width=\"367\" height=\"504\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Σανδάλια μονομάχου DIY με 3 κινήσεις!','','inherit','open','open','','6128-revision-v1','','','2015-05-21 13:51:44','2015-05-21 10:51:44','',6128,'http://www.donna.gr/6140/6128-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6141,3,'2015-05-21 13:53:30','2015-05-21 10:53:30','Τι χρειάζεσαι:\r\n\r\n- Απλά σανδάλια\r\n- Δερμάτινα κορδόνια στο χρώμα που της επιλογής σου\r\n- ψαλίδι\r\n- μέτρο\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6134\"><img class=\"alignnone  wp-image-6134\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-1.jpg\" alt=\"DIY sandals 1\" width=\"640\" height=\"487\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Πάρε τα δερμάτινα κορδόνια και κόψε δύο κομμάτια με μήκος περίπου 2 - 2,5 μέτρα\r\n\r\n2. Το επόμενο στάδιο είναι να δέσεις τα κορδόνια στα σανδάλια. Μπορείς να το κάνεις με διάφορους τρόπους (εξαρτάται από το είδος των σανδάλια που έχεις).\r\n\r\nΈνας εύκολος τρόπος είναι να διπλώσεις τα κορδόνια και να περάσεις τη θηλιά κάτω από το λουρί του σανδαλιού. Στη συνέχεια, πάρε το τέλος του κορδονιού και πέρασε το μέσα από τη θηλιά (από κάτω).\r\n\r\nΤώρα τράβηξε το κορδόνι μέχρι να είναι σφιχτό.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6133\"><img class=\"alignnone  wp-image-6133\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-2.jpg\" alt=\"DIY sandals 2\" width=\"616\" height=\"195\" /></a>\r\n\r\nΜπορείς επίσης να κάνεις και στο μπροστινό μέρος του σανδαλιού. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσεις ένα δαχτυλίδι προκειμένου να προστατεύσεις το πόδι σου από τα σκληρά κορδόνια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6132\"><img class=\"alignnone  wp-image-6132\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-3.jpg\" alt=\"DIY sandals 3\" width=\"511\" height=\"357\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n3. Όταν πλέον έχεις περάσει το κορδόνι στο σανδάλι πλέξε το 4 ή 5 φορές γύρω από το πόδι σου. Βεβαιώσου ότι είναι αρκετά σφιχτά έτσι ώστε να παραμείνουν στη θέση τους και να μην γλιστράνε\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6131\"><img class=\"alignnone  wp-image-6131\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-4.jpg\" alt=\"DIY sandals 4\" width=\"369\" height=\"535\" /></a>\r\n\r\nΑυτό ήταν! Καλορίζικα!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6130\"><img class=\"alignnone  wp-image-6130\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/diy-sandals-5.jpg\" alt=\"DIY sandals 5\" width=\"367\" height=\"504\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Σανδάλια μονομάχου DIY με 3 κινήσεις!','','inherit','open','open','','6128-revision-v1','','','2015-05-21 13:53:30','2015-05-21 10:53:30','',6128,'http://www.donna.gr/6141/6128-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6142,5,'2015-05-21 14:03:32','2015-05-21 11:03:32','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό. Ο χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού(κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή.','Jackson\'s all about dance. Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-21 14:03:32','2015-05-21 11:03:32','',6129,'http://www.donna.gr/6142/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6143,10,'2015-05-21 15:05:52','2015-05-21 12:05:52','<p style=\"text-align: center;\">Το να συνδυάζεις δύο σχέδια μαζί ίσως είναι λίγο επίφοβο αλλά αν είσαι τολμηρή και πιστεύεις πως μπορείς να υποστηρίξεις κάτι τέτοιο στο ντύσιμο σου, τότε δοκίμασε το.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Το point σε ένα ντύσιμο είναι να νιώθεις άνετα μέσα σε ένα ρούχο και κυρίως να το φοράς και όχι να σε φοράει.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6144 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ριγέ και πουά: Τόλμησε το','','publish','open','open','','rige-ke-poua-tolmise-to','','','2015-05-21 15:05:52','2015-05-21 12:05:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=6143',0,'post','',1),
 (6144,10,'2015-05-21 14:51:50','2015-05-21 11:51:50','','','','publish','closed','closed','','6144-2','','','2015-05-21 14:59:26','2015-05-21 11:59:26','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=6144',0,'cq_pinterest','',0),
 (6145,10,'2015-05-21 14:48:00','2015-05-21 11:48:00','','πουά και ριγέ','','inherit','open','open','','35d3fdbf4804bc7e1d5509ad57caa124','','','2015-05-21 14:48:13','2015-05-21 11:48:13','',6143,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/35d3fdbf4804bc7e1d5509ad57caa124.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6146,10,'2015-05-21 14:48:19','2015-05-21 11:48:19','Το να συνδυάζεις δύο σχέδια μαζί ίσως είναι λίγο επίφοβο αλλά αν είσαι τολμηρή και πιστεύεις πως μπορείς να υποστηρίξεις κάτι τέτοιο στο ντύσιμο σου, τότε δοκίμασε το.\r\n\r\nΤο point σε ένα ντύσιμο είναι να νιώθεις άνετα μέσα σου ένα ρούχο και κυρίως να το φοράς και όχι να σε φοράει.\r\n\r\n&nbsp;','Ρίγες και πουά: Τόλμησε το','','inherit','open','open','','6143-revision-v1','','','2015-05-21 14:48:19','2015-05-21 11:48:19','',6143,'http://www.donna.gr/6146/6143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6147,10,'2015-05-21 14:49:29','2015-05-21 11:49:29','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','3d263e817f3f0f65428bcb268afc219a','','','2015-05-21 14:51:24','2015-05-21 11:51:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/3d263e817f3f0f65428bcb268afc219a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6148,10,'2015-05-21 14:49:31','2015-05-21 11:49:31','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','4ad3346816737a679f66e152de3f1d7f','','','2015-05-21 14:51:19','2015-05-21 11:51:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/4ad3346816737a679f66e152de3f1d7f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6149,10,'2015-05-21 14:49:32','2015-05-21 11:49:32','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','27f585f991f9294cfa30885d6be2c502','','','2015-05-21 14:51:17','2015-05-21 11:51:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/27f585f991f9294cfa30885d6be2c502.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6150,10,'2015-05-21 14:49:34','2015-05-21 11:49:34','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','35d3fdbf4804bc7e1d5509ad57caa124-2','','','2015-05-21 14:51:13','2015-05-21 11:51:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/35d3fdbf4804bc7e1d5509ad57caa1241.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6151,10,'2015-05-21 14:49:36','2015-05-21 11:49:36','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','286c00bd336fe059c54a3c92696adece','','','2015-05-21 14:51:09','2015-05-21 11:51:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/286c00bd336fe059c54a3c92696adece.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6152,10,'2015-05-21 14:49:38','2015-05-21 11:49:38','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','f0967ac7948dc453bfb14c4038cbb8f1','','','2015-05-21 14:51:05','2015-05-21 11:51:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/f0967ac7948dc453bfb14c4038cbb8f1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6153,10,'2015-05-21 14:49:39','2015-05-21 11:49:39','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','images-1-6','','','2015-05-21 14:50:45','2015-05-21 11:50:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6154,10,'2015-05-21 14:49:40','2015-05-21 11:49:40','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','images-2-6','','','2015-05-21 14:50:38','2015-05-21 11:50:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-24.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6155,10,'2015-05-21 14:49:42','2015-05-21 11:49:42','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','stripes-and-polka-dots','','','2015-05-21 14:50:28','2015-05-21 11:50:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/stripes-and-polka-dots.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6156,10,'2015-05-21 14:49:44','2015-05-21 11:49:44','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','tips-gia-na-foresete-poua-ke-rige-mazi-5','','','2015-05-21 14:50:18','2015-05-21 11:50:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tips-gia-na-foresete-poya-kai-rige-mazi-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6157,10,'2015-05-21 14:49:45','2015-05-21 11:49:45','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','archio-lipsis-3-2','','','2015-05-21 14:50:13','2015-05-21 11:50:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6158,10,'2015-05-21 14:52:25','2015-05-21 11:52:25','Το να συνδυάζεις δύο σχέδια μαζί ίσως είναι λίγο επίφοβο αλλά αν είσαι τολμηρή και πιστεύεις πως μπορείς να υποστηρίξεις κάτι τέτοιο στο ντύσιμο σου, τότε δοκίμασε το.\r\n\r\nΤο point σε ένα ντύσιμο είναι να νιώθεις άνετα μέσα σου ένα ρούχο και κυρίως να το φοράς και όχι να σε φοράει.\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6144 /]\r\n\r\n&nbsp;','Ριγέ και πουά: Τόλμησε το','','inherit','open','open','','6143-revision-v1','','','2015-05-21 14:52:25','2015-05-21 11:52:25','',6143,'http://www.donna.gr/6158/6143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6159,10,'2015-05-21 14:55:16','2015-05-21 11:55:16','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','archio-lipsis-4-2','','','2015-05-21 14:55:46','2015-05-21 11:55:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/archeio-lipsis-41.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6160,10,'2015-05-21 14:56:22','2015-05-21 11:56:22','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','prints-1','','','2015-05-21 14:56:36','2015-05-21 11:56:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/prints-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6161,10,'2015-05-21 14:56:48','2015-05-21 11:56:48','','ριγέ και πουά','','inherit','open','open','','polka-dots-with-stripes','','','2015-05-21 14:56:58','2015-05-21 11:56:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/polka-dots-with-stripes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6162,10,'2015-05-21 15:04:23','2015-05-21 12:04:23','','ριγέ και πουά-copy','','inherit','open','open','','ww_ss14_show_ambient_1-copy','','','2015-05-21 15:04:38','2015-05-21 12:04:38','',6143,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ww_ss14_show_ambient_1-copy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6163,10,'2015-05-21 15:04:42','2015-05-21 12:04:42','<p style=\"text-align: center;\">Το να συνδυάζεις δύο σχέδια μαζί ίσως είναι λίγο επίφοβο αλλά αν είσαι τολμηρή και πιστεύεις πως μπορείς να υποστηρίξεις κάτι τέτοιο στο ντύσιμο σου, τότε δοκίμασε το.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Το point σε ένα ντύσιμο είναι να νιώθεις άνετα μέσα σου ένα ρούχο και κυρίως να το φοράς και όχι να σε φοράει.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6144 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ριγέ και πουά: Τόλμησε το','','inherit','open','open','','6143-revision-v1','','','2015-05-21 15:04:42','2015-05-21 12:04:42','',6143,'http://www.donna.gr/6163/6143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6164,10,'2015-05-21 15:05:52','2015-05-21 12:05:52','<p style=\"text-align: center;\">Το να συνδυάζεις δύο σχέδια μαζί ίσως είναι λίγο επίφοβο αλλά αν είσαι τολμηρή και πιστεύεις πως μπορείς να υποστηρίξεις κάτι τέτοιο στο ντύσιμο σου, τότε δοκίμασε το.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Το point σε ένα ντύσιμο είναι να νιώθεις άνετα μέσα σε ένα ρούχο και κυρίως να το φοράς και όχι να σε φοράει.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6144 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ριγέ και πουά: Τόλμησε το','','inherit','open','open','','6143-revision-v1','','','2015-05-21 15:05:52','2015-05-21 12:05:52','',6143,'http://www.donna.gr/6164/6143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6165,3,'2015-05-21 16:21:41','2015-05-21 13:21:41','Πηγαίνοντας στη παραλία, έχεις εφοδιαστεί με τα απαραίτητα αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπο. Πρέπει όμως όταν γυρίσεις από το μπάνιο σου, να περιποιηθείς την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου σου, ενυδατώνοντάς τη ακόμα περισσότερο.\r\nΦτιάξε εύκολα και γρήγορα μια μάσκα από αγνά υλικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>φλιτζ. bluberries, μούρα ή όποιο άλλο κόκκινο φρούτο βρείς</li>\r\n	<li>κουτ. σούπας γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πώς θα την ετοιμάσεις</strong>\r\nΛιώσε τα κόκκινα φρούτα σε ένα μπολ με το πιρούνι, πρόσθεσε το γιαούρτι και ανάμειξε μέχρι να πάρει ένα παχύρρευστο μείγμα. Άπλωσέ το στο πρόσωπό σου, άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.\r\nΤα κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και Ε, που επιδιορθώνουν τις φθορές στα κύτταρα, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Από την πλευρά του, το λακτικό οξύ που περιέχει το γιαούρτι κάνει απαλή απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία.\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου για μετά την παραλία','','inherit','open','open','','6119-revision-v1','','','2015-05-21 16:21:41','2015-05-21 13:21:41','',6119,'http://www.donna.gr/6165/6119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6166,3,'2015-05-21 22:32:32','2015-05-21 19:32:32','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό. Ο χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού(κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή.','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-21 22:32:32','2015-05-21 19:32:32','',6129,'http://www.donna.gr/6166/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6167,3,'2015-05-21 23:25:29','2015-05-21 20:25:29','<span lang=\"el-GR\">Υπάρχουν βιβλία σχετικά με το τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος και πώς να είσαι καλός γονέας για τα παιδιά σου. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που δεν θα τα διαβάσεις σε κανένα βιβλίο! </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Αυτά είναι τα 9 πράγματα που δεν σου είπε κανένας σχετικά με τη μητρότητα και, ειλικρινά, αν το είχαν κάνει, μάλλον... δεν θα τους πίστευες!</span>\r\n\r\n<b>1. Δάκρυα: </b><span lang=\"el-GR\">Θα υπάρξουν δάκρυα, πολλά δάκρυα! Δάκρυα στεναχώριας, δάκρυα χαράς και δάκρυα χωρίς κανέναν λόγο. Κανείς δεν σου είπε να περιμένεις τόσα πολλά δάκρυα. Θα ξεκινήσει από τη μέρα που θα γεννήσεις. Αυτό αποδίδεται στις - μετά τον τοκετό - ορμόνες. Μετά από αυτόν, υπάρχουν δάκρυα, επειδή το μωρό δεν κοιμάται. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό δεν τρώει. Υπάρχουν δάκρυα επειδή το μωρό σου χαμογέλασε - πραγματικά χαμογέλασε σε σένα - για πρώτη φορά. Υπάρχουν δάκρυα λόγω της απογοήτευσης του παιδιού σου, κατά τη διάρκεια μιας φιλίας. Υπάρχουν δάκρυα για την αδυναμία των παιδιών σου να αισθανθούν την κούρασή σου. Υπάρχουν δάκρυα για ένα συγκινητικό βίντεο. Υπάρχουν πολλά δάκρυα!!! Γι\' αυτό... αγόρασε χαρτομάντιλα για απόθεμα...</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>2. Αδυναμίες: </b></span><span lang=\"el-GR\">Οι αδυναμίες σου θα εκτεθούν! Είναι σχεδόν σαν να έχεις περάσει τη γνώση των αδύνατων σημείων σου στα παιδιά σου, μέσω του ομφάλιου λώρου. Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη ικανότητα να εκθέτουν τις αδυναμίες σου στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Όπως όταν σε εγκαλούν για κάτι που θεωρούσες ότι δεν το είχαν προσέξει. Όταν επίσης, αισθάνονται τις ανασφάλειες σου και να τις εκθέτουν στον κόσμο. Όταν τέλος, σου θέσουν μια ερώτηση που απλά δεν ξέρεις την απάντηση. Είναι καλό για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι δεν είσαι ανίκητη, αλλά θα ήταν ωραίο αν δεν εκμεταλλεύονται τα τρωτά σημεία σου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>3. Δυνατά σημεία: </b></span><span lang=\"el-GR\">Τα δυνατά σου σημεία θα γίνουν ισχυρότερα! Εάν είσαι καλή στην οργάνωση, δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να δημιουργήσεις μια οργανωμένη ζωή για τα παιδιά σου. Αν είσαι καλή ακροάτρια, είσαι τυχερή, διότι τα παιδιά χρειάζονται απεγνωσμένα κάποιον να τα ακούσει. Αν είσαι αθλητική, θα μάθεις στα παιδιά σου τα πλεονεκτήματα της υγιεινής ζωής. Τα παιδιά δεν ξεζουμίζουν τις δυνάμεις σου, αλλά σε κάνουν πιο δυνατή.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>4. Κριτική: </b></span><span lang=\"el-GR\">Είναι αλήθεια, η αρνητική κριτική που θα δεχθείς για τα παιδιά σου είναι πιο ισοπεδωτική και από σχολικό μπούλινγκ! Ο περίγυρος μονίμως θα έχει άποψη για τον τρόπο που μεγαλώνεις τα παιδιά σου και θα σε κάνει να έχεις δεύτερες σκέψεις για κάθε σου απόφασή. Δείξε δύναμη και αποφασιστικότητα!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>5. Ανεπάρκεια: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα νιώσεις ότι κάνεις αρκετά! Θα τα δώσεις όλα, αλλά ποτέ δεν θα αισθανθείς ότι πέτυχες. Απλά πρέπει να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς, και αυτό είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για να ξεπεράσεις, αλλά τη στιγμή που θα το αποδεχθείς, η μητρότητα θα γίνει πολύ πιο εύκολη!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>6. Μητέρα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Θα εκτιμήσεις τη μητέρα σου περισσότερο από ό,τι είχες σκεφτεί ποτέ. Ήσουν παιδί και δεν μπορούσες να καταλάβεις τι περνούσε η μητέρα σου όταν μεγάλωνε εσένα. Αλλά τώρα, μπορείς να καταλάβεις πόσο σκληρά δούλεψε και πόσο κουράστηκε για να σε αναθρέψει. Κι αυτή αγωνίστηκε ακριβώς όπως κάνεις κι εσύ τώρα. Ότι έκανε δεύτερες σκέψεις για σημαντικές αποφάσεις, όπως κάνεις κι εσύ. Ότι σε πολλές περιπτώσεις κι αυτή δεν ήξερε ακριβώς τι να κάνει, όπως κάνεις κι εσύ. Τώρα την εκτιμάς περισσότερο για την εμπειρία της, για τις συμβουλές που σου δίνει (ακόμα και όταν δεν την ρωτάς), καθώς και για την κατανόηση που δείχνει για το γεγονός ότι ακόμα ψάχνεις τα πατήματά σου σαν.. νέα μητέρα</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>7. Προτεραιότητα: </b></span><span lang=\"el-GR\">Ποτέ δεν θα ξαναφάς την τελευταία κουταλιά παγωτού  ή ένα τέλειο κομμάτι κρέας ή το τελευταίο κομμάτι της σοκολάτας! Όταν τα παιδιά σου είναι τριγύρω έχουν πάντα προτεραιότητα ακόμη κι όταν πρόκειται για τα πιο αγαπημένα σου πράγματα. Κι εσύ θα τους τα δίνεις απλά και μόνο για να δοκιμάσουν πόσο τέλεια είναι. Και το φοβερό είναι ότι... δεν σε πειράζει καθόλου!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>8. Ύπνος: </b></span><span lang=\"el-GR\">Δεν θα ξανακοιμηθείς κανονικά! Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα παιδικά χρόνια ή για κάποιες μέρες που το παιδί είναι άρρωστο. Είναι αυτός ο ύπνος που κάνουν οι γονείς που μισοκοιμούνται για να μπορούν να ελέγχουν το παιδί. Κοιμάσαι κι όμως εξακολουθείς να ακούς κάθε βήχα, φτάρνισμα, και αντιλαμβάνεσαι πότε το παιδί βλέπει ένα κακό όνειρο. Ακόμη κι όταν τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα για να βγουν έξω μόνα τους, θα συνεχίζεις να κοιμάσαι με \"το ένα μάτι ανοιχτό\".</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><b>9. Καρδιοχτύπι: </b></span><span lang=\"el-GR\">Η καρδιά σου θα χτυπάει με τρόπους που ποτέ δεν ήξερες ότι υπάρχουν. Έχουν γραφτεί πολλά για τις χαρές και τους αγώνες της μητρότητας, αλλά δεν υπάρχουν λόγια που μπορούν να περιγράψουν πώς η καρδιά σου διογκώνεται όταν βλέπεις το παιδί σου να σου χαμογελά. Δεν μπορείς να φανταστείς πως χτυπάει η καρδιά σου όταν καμαρώνεις το παιδί σου να πετυχαίνει κάτι που θεωρούσες αδύνατο! Είναι μοναδικό το καρδιοχτύπι που νιώθεις όταν το παιδί σου έρχεται και σου κάνει μια ζεστή αγκαλιά. Μπορεί να κατηγορείς τις ορμόνες, αλλά για όλα είναι υπεύθυνη η μητρότητα!</span>\r\n\r\n&nbsp;','9 συγκινητικές αλήθειες για την μητρότητα... που δεν σου έχει πει κανένας!','','inherit','open','open','','5718-revision-v1','','','2015-05-21 23:25:29','2015-05-21 20:25:29','',5718,'http://www.donna.gr/6167/5718-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6169,3,'2015-05-22 10:11:17','2015-05-22 07:11:17','','apple-cinnamon','','inherit','open','open','','apple-cinnamon','','','2015-05-22 10:18:45','2015-05-22 07:18:45','',6168,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6170,3,'2015-05-22 10:11:52','2015-05-22 07:11:52','','strawberry-basil','','inherit','open','open','','strawberry-basil','','','2015-05-22 10:19:01','2015-05-22 07:19:01','',6168,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6171,3,'2015-05-22 10:12:06','2015-05-22 07:12:06','','blueberries-peach-lemon-mint','','inherit','open','open','','blueberries-peach-lemon-mint','','','2015-05-22 10:19:16','2015-05-22 07:19:16','',6168,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6172,3,'2015-05-22 10:12:19','2015-05-22 07:12:19','','blueberries-peach-lemon-mint','','inherit','open','open','','blueberries-peach-lemon-mint-2','','','2015-05-22 10:12:19','2015-05-22 07:12:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6173,3,'2015-05-22 10:12:27','2015-05-22 07:12:27','','watermelon-jalapeno','','inherit','open','open','','watermelon-jalapeno','','','2015-05-22 10:19:34','2015-05-22 07:19:34','',6168,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/watermelon-jalapeno.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6174,3,'2015-05-22 10:15:24','2015-05-22 07:15:24','','flavored water','','inherit','open','open','','flavored-water','','','2015-05-22 10:15:24','2015-05-22 07:15:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/flavored-water.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6175,3,'2015-05-22 10:22:30','2015-05-22 07:22:30','','orange-vanilla','','inherit','open','open','','orange-vanilla','','','2015-05-22 10:23:00','2015-05-22 07:23:00','',6168,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6176,3,'2015-05-22 10:22:37','2015-05-22 07:22:37','Το καλοκαίρι που οι ανάγκες για ενυδάτωση είναι αυξημένες, το πιο συνηθισμένο καταφύγιο είναι τα αναψυκτικά. Κόλα κάθε μορφής, λεμονίτες, ακόμη και ροφήματα με εξωτικά φρούτα.\r\n\r\nΌλα αυτά όμως, είναι γνωστό ότι περιέχουν πλήθος \"μη επιθυμητών\" ουσιών για την υγεία μας. Συντηρητικά, ζάχαρη, σταθεροποιητές και άλλα τόσα χημικά εισέρχονται στον οργανισμό μας, με αντάλλαγμα λίγη γευστική δροσιά.\r\n\r\n<strong>Η απάντηση βρίσκεται στα αρωματισμένο νερό!</strong>\r\n\r\nΓια σένα που δεν αντέχεις να πεις όλη μέρα νερό, χωρίς καμία γεύση και βιταμίνες, η λύση βρίσκεται στις παρακάτω προτάσεις!\r\n\r\n<strong>1. Μήλο - κανέλα:</strong> Η κανέλα βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ τα μήλα έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι βοηθά σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών από τη καταπολέμηση της νόσου Alzheimer μέχρι την προστασία κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6169\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6169\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" alt=\"apple-cinnamon\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φράουλα - Βασιλικός: </strong>Η φράουλα περιέχει σίδηρο και ο βασιλικός είναι ο βασιλικός έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του καρκίνου\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6170\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6170\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" alt=\"strawberry-basil\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Μύρτιλα - Ροδάκινο - Λεμόνι - Μέντα: </strong>Αυτό το μείγμα συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων με την αναζωογονητική μέντα, είναι πλούσιο σε  καροτίνη και... μοιάζει με μια μη αλκοολούχα έκδοση της αγαπημένης σαγκρία.<strong>\r\n</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6171\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6171\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" alt=\"blueberries-peach-lemon-mint\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Πορτοκάλι - Βανίλια: </strong>Το πορτοκάλι είναι γνωστό για την περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C, αλλά έχει ταυτόχρονα και έντονη αντιοξειδωτική δράση η οποία ενισχύεται από τη βανίλια\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καρπούζι - τσίλι: </strong>Αυτή η πικάντικη συνταγή είναι γεμάτη από βιταμίνες A και C, ενώ το τσίλι που περιέχει καψαϊκίνη, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό. Η ενδορφίνη είναι η λεγόμενη \"ορμόνη της ευτυχίας\" και δημιουργεί μια ευχάριστη έξαψη!\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-6173\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/watermelon-jalapeno.jpg\" alt=\"watermelon-jalapeno\" width=\"380\" height=\"285\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι και έχουν να κάνουν με τη γεύση και τη φαντασία σας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ξεδιψάσετε, υγιεινά ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου αρωματισμένο νερό και... πες αντίο στα αναψυκτικά!','','inherit','open','open','','6168-revision-v1','','','2015-05-22 10:22:37','2015-05-22 07:22:37','',6168,'http://www.donna.gr/6176/6168-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6177,3,'2015-05-22 10:23:49','2015-05-22 07:23:49','Το καλοκαίρι που οι ανάγκες για ενυδάτωση είναι αυξημένες, το πιο συνηθισμένο καταφύγιο είναι τα αναψυκτικά. Κόλα κάθε μορφής, λεμονίτες, ακόμη και ροφήματα με εξωτικά φρούτα.\r\n\r\nΌλα αυτά όμως, είναι γνωστό ότι περιέχουν πλήθος \"μη επιθυμητών\" ουσιών για την υγεία μας. Συντηρητικά, ζάχαρη, σταθεροποιητές και άλλα τόσα χημικά εισέρχονται στον οργανισμό μας, με αντάλλαγμα λίγη γευστική δροσιά.\r\n\r\n<strong>Η απάντηση βρίσκεται στα αρωματισμένο νερό!</strong>\r\n\r\nΓια σένα που δεν αντέχεις να πεις όλη μέρα νερό, χωρίς καμία γεύση και βιταμίνες, η λύση βρίσκεται στις παρακάτω προτάσεις!\r\n\r\n<strong>1. Μήλο - κανέλα:</strong> Η κανέλα βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ τα μήλα έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι βοηθά σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών από τη καταπολέμηση της νόσου Alzheimer μέχρι την προστασία κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6169\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6169\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" alt=\"apple-cinnamon\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φράουλα - Βασιλικός: </strong>Η φράουλα περιέχει σίδηρο και ο βασιλικός είναι ο βασιλικός έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του καρκίνου\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6170\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6170\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" alt=\"strawberry-basil\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Μύρτιλα - Ροδάκινο - Λεμόνι - Μέντα: </strong>Αυτό το μείγμα συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων με την αναζωογονητική μέντα, είναι πλούσιο σε  καροτίνη και... μοιάζει με μια μη αλκοολούχα έκδοση της αγαπημένης σαγκρία.<strong>\r\n</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6171\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6171\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" alt=\"blueberries-peach-lemon-mint\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Πορτοκάλι - Βανίλια: </strong>Το πορτοκάλι είναι γνωστό για την περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C, αλλά έχει ταυτόχρονα και έντονη αντιοξειδωτική δράση η οποία ενισχύεται από τη βανίλια\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" alt=\"orange-vanilla\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καρπούζι - τσίλι: </strong>Αυτή η πικάντικη συνταγή είναι γεμάτη από βιταμίνες A και C, ενώ το τσίλι που περιέχει καψαϊκίνη, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό. Η ενδορφίνη είναι η λεγόμενη \"ορμόνη της ευτυχίας\" και δημιουργεί μια ευχάριστη έξαψη!\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-6173\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/watermelon-jalapeno.jpg\" alt=\"watermelon-jalapeno\" width=\"380\" height=\"285\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι και έχουν να κάνουν με τη γεύση και τη φαντασία σας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ξεδιψάσετε, υγιεινά ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Φτιάξε μόνη σου αρωματισμένο νερό και... πες αντίο στα αναψυκτικά!','','inherit','open','open','','6168-revision-v1','','','2015-05-22 10:23:49','2015-05-22 07:23:49','',6168,'http://www.donna.gr/6177/6168-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6178,3,'2015-05-22 10:28:42','2015-05-22 07:28:42','Το καλοκαίρι που οι ανάγκες για ενυδάτωση είναι αυξημένες, το πιο συνηθισμένο καταφύγιο είναι τα αναψυκτικά. Κόλα κάθε μορφής, λεμονίτες, ακόμη και ροφήματα με εξωτικά φρούτα.\r\n\r\nΌλα αυτά όμως, είναι γνωστό ότι περιέχουν πλήθος \"μη επιθυμητών\" ουσιών για την υγεία μας. Συντηρητικά, ζάχαρη, σταθεροποιητές και άλλα τόσα χημικά εισέρχονται στον οργανισμό μας, με αντάλλαγμα λίγη γευστική δροσιά.\r\n\r\n<strong>Η απάντηση βρίσκεται στο αρωματισμένο νερό!</strong>\r\n\r\nΓια σένα που δεν αντέχεις να πίνεις σκέτο νερό όλη μέρα, χωρίς καμία γεύση και βιταμίνες, η λύση βρίσκεται στις παρακάτω προτάσεις!\r\n\r\n<strong>1. Μήλο - κανέλα:</strong> Η κανέλα βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ το μήλο, έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι, βοηθά σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, από τη καταπολέμηση της νόσου Alzheimer μέχρι την προστασία κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6169\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6169\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/apple-cinnamon.jpg\" alt=\"apple-cinnamon\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Φράουλα - Βασιλικός: </strong>Η φράουλα περιέχει σίδηρο και ο βασιλικός έχει συνδεθεί με την καταπολέμηση του καρκίνου\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6170\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6170\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-basil.jpg\" alt=\"strawberry-basil\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Μύρτιλα - Ροδάκινο - Λεμόνι - Μέντα: </strong>Αυτό το μείγμα συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη των φρούτων με την αναζωογονητική μέντα, είναι πλούσιο σε  καροτίνη και... μοιάζει με μια μη αλκοολούχο έκδοση της αγαπημένης σαγκρία.<strong>\r\n</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6171\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6171\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blueberries-peach-lemon-mint.jpg\" alt=\"blueberries-peach-lemon-mint\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Πορτοκάλι - Βανίλια: </strong>Το πορτοκάλι είναι γνωστό για την περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C, αλλά έχει ταυτόχρονα και έντονη αντιοξειδωτική δράση, η οποία ενισχύεται από τη βανίλια\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/orange-vanilla.jpg\" alt=\"orange-vanilla\" width=\"380\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Καρπούζι - τσίλι: </strong>Αυτή η πικάντικη συνταγή είναι γεμάτη από βιταμίνες A και C, ενώ το τσίλι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό. Η ενδορφίνη είναι η λεγόμενη \"ορμόνη της ευτυχίας\" και δημιουργεί μια ευχάριστη έξαψη!\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-6173\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/watermelon-jalapeno.jpg\" alt=\"watermelon-jalapeno\" width=\"380\" height=\"285\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι και έχουν να κάνουν με τη γεύση και τη φαντασία σας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ξεδιψάσετε υγιεινά, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αρωματισμένο νερό - Ξεδιψάστε υγιεινά και... τονώστε την άμυνα του οργανισμού σας!','','inherit','open','open','','6168-revision-v1','','','2015-05-22 10:28:42','2015-05-22 07:28:42','',6168,'http://www.donna.gr/6178/6168-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6179,10,'2015-05-22 11:03:22','2015-05-22 08:03:22','Είναι η περίοδος που στις ντουλάπες μας, επικρατεί ένας πανικός από χειμωνιάτικα και καλοκαιρινά ρούχα. Είναι πολύ κουραστικό να τα έχουμε όλα μαζί, πόσο μάλλον τα χειμωνιάτικα που πιάνουν περισσότερο χώρο.\r\n\r\nΉρθε η ώρα να τα ξεχωρίσεις με την βοήθεια του παρακάτω οδηγού.\r\n\r\n- Αρχικά ξεχώρισε τα πράγματα που πρέπει να τα φυλάξεις στο πάνω μέρος της ντουλάπας. Τα λεπτά μπουφάν, οι βαμβακερές ζακέτες, τα λεπτά πουκάμισα και τα περισσότερα αθλητικά είδη φοριούνται όλο το χρόνο.\r\n\r\n- Πριν φυλάξεις τα ρούχα σου, πρέπει πρώτα να τα καθαρίσεις. Μερικά, πλένονται εύκολα στο πλυντήριο αλλά μερικά θα πρέπει να τα πλύνεις στο χέρι. Ειδικά, τα μάλλινα θέλουν μεγάλη φροντίδα τόσο στο πλύσιμο όσο και στο άπλωμα. Τα πουλόβερ, για παράδειγμα πρέπει να στεγνώνουν απλωμένα πάνω στην απλώστρα και όχι κρεμασμένα για να μην κρεμάσουν. Τα κουστούμια, τις καμπαρντίνες, τα παλτό και τα δερμάτινα είδη, θα πρέπει να στείλεις στο καθαριστήριο. Επέλεξε κάποιο με οικονομικές τιμές και καλό αποτέλεσμα.\r\n\r\n- Αφού πλύνεις τα ρούχα σου, θα πρέπει να τα σιδερώσεις. Έτσι, τα ρούχα σου δεν θα ταλαιπωρηθούν τόσο πολύ στη φύλαξη και όταν τα ξανακατεβάσεις το επόμενο φθινόπωρο, θα είναι σε πολύ καλή κατάσταση και θα μπορείς να τα φορέσεις αμέσως.\r\n\r\n- Εκτός από τα ρούχα, θα πρέπει να ασχοληθείς και με τα αξεσουάρ όπως τις χοντρές, μάλλινες κάλτσες, τα σκουφιά, τα κασκόλ, τα γάντια αλλά και τις χειμωνιάτικες πυζάμες. Όλα αυτά τα είδη, μπορείς να τα φυλάξεις σε ένα ειδικό, υφασμάτινο κουτί για να τα βρεις πιο εύκολα όταν θα τα χρειαστείς.\r\n\r\n- Τα πουκάμισα, θα τα φυλάξεις κρεμασμένα σε ξύλινες κρεμάστρες μέσα σε ειδικές τσάντες ρούχων. Το ίδιο και τα κουστούμια, τα παλτό και τα υπόλοιπα πανωφόρια.\r\n\r\nΤα πουλόβερ θα τα διπλώσεις και θα τα βάλεις σε κουτιά φύλαξης. Στο ίδιο κουτί μπορείς να βάλεις και τα μάλλινα παντελόνια, τα τζιν που δεν φοράς το καλοκαίρι και τα μακρυμάνικα T-shirt.\r\n\r\n- Μη ξεχάσεις πως εκτός από τα ρούχα πρέπει να φυλάξεις και τα παπούτσια. Αν δεν έχεις καλαπόδια, γέμισέ τα με εφημερίδες για να μην χάσουν το σχήμα τους και τοποθέτησέ τα μέσα σε κουτιά.\r\n\r\n- Ανάμεσα στα ρούχα θα πρέπει να βάλεις λεβάντες και άλλα φυσικά αντισκωρικά για να τα προστατέψεις. Γενικά, να θυμάσαι ότι τα ρούχα δε πρέπει να στριμώχνονται. Αν η ντουλάπα σου είναι μικρή, αποθήκευσε τα ρούχα στην αποθήκη ή στο πατάρι. Όποιο μέρος και αν διαλέξεις, φρόντισε να μην έχει υγρασία και να αερίζεται.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα μαζέψω τα χειμωνιάτικα ρούχα;','','publish','open','open','','pos-tha-mazepso-ta-chimoniatika-roucha','','','2015-05-22 11:17:46','2015-05-22 08:17:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=6179',0,'post','',0),
 (6183,3,'2015-05-22 11:00:17','2015-05-22 08:00:17','Υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο τρόποι για να εξετάσουμε τα μυστικά που μένουν στο σκοτάδι, σε μια σχέση.\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Προσωπικά μυστικά: </strong>Είναι προσωπικά δεδομένα που έχουν θαφτεί βαθιά μέσα στην ψυχή σου και αισθάνεσαι ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να μοιραστείς με τον σύντροφο σου. Εδώ εντάσσονται τα στοιχεία εκείνα που ΔΕΝ έχουν πραγματική επίδραση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΑν το μυστικό είναι κάτι από τα σχολικά σου χρόνια για το οποίο ντρέπεσαι, κάτι που δοκίμασες για μια φορά και ποτέ δεν το έχεις ξανακάνει, ή κάτι άλλο που συνέβη πολύ παλιά, τότε μπορείς να το κρατήσεις κρυφό, επειδή όλα αυτά συνέβησαν πριν τη σχέση σου και δεν έχουν καμία σχέση μ’ αυτήν. Ωστόσο, αν πρόκειται για κάτι που έγινε κατά το παρελθόν και κατά οποιοδήποτε τρόπο μπορεί να επηρεάσει τη σχέση, πρέπει να ειπωθεί! Για παράδειγμα, μια ασθένεια που πέρασες παλαιότερα ή μια απόλυση από τη δουλειά κατά το παρελθόν ή τέλος κάποιες οικονομικές δυσκολίες και ανοίγματα, τα οποία ενδεχομένως δεν υφίστανται τώρα, θα πρέπει να γίνουν γνωστά στον σύντροφό σου, με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μυστικά συμφέροντος: </strong>Είναι εκείνα τα μυστικά τα οποία κρύβει ο σύντροφος μόνο και μόνο για να κερδίσει κάτι. Τα στοιχεία αυτά ΕΧΟΥΝ σοβαρή επίπτωση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΤώρα είσαι σε μια σχέση και ό, τι συμβαίνει από εδώ και πέρα, είναι θέμα που αφορά τη σχέση και θα πρέπει να μοιράζεται. Σε κάθε άλλη περίπτωση θα αποβεί μοιραίο για τη σχέση σου. Κάποια στιγμή όλα έρχονται στο φως! Ακόμη και αν πρόκειται για μια ασθένεια ή κάποιον εθισμό, θα πρέπει να το συζητήσεις με το σύντροφο σου. Έχει κάθε δικαίωμα να γνωρίζει.\r\n\r\nΑν πρόκειται για ένα μυστικό που έχει να κάνει με ένα άλλο πρόσωπο, ή με τη σεξουαλικότητα σου, τότε θα πρέπει να βγει στο φως. Κάποια στιγμή θα φανερωθεί και θα γεμίσεις τύψεις και ενοχές. Αν και μπορεί να κάνει κακό στη σχέση, είναι κάτι εντελώς απαραίτητο. Στο κάτω – κάτω, <strong>ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό!</strong> Αν δεν εκτιμά ο σύντροφος σου την ειλικρίνεια και την ευθύτητα… τότε πρέπει να το ξανασκεφτείς!\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά στη σχέση: Καταστροφή ή αναγκαίο κακό;','','inherit','open','open','','6180-revision-v1','','','2015-05-22 11:00:17','2015-05-22 08:00:17','',6180,'http://www.donna.gr/6183/6180-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6181,3,'2015-05-22 10:56:37','2015-05-22 07:56:37','','WOMAN-keeps-secret','','inherit','open','open','','woman-keeps-secret','','','2015-05-22 10:56:37','2015-05-22 07:56:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-keeps-secret.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6180,3,'2015-05-22 11:00:17','2015-05-22 08:00:17','Υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο τρόποι για να εξετάσουμε τα μυστικά που μένουν στο σκοτάδι, σε μια σχέση.\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Προσωπικά μυστικά: </strong>Είναι προσωπικά δεδομένα που έχουν θαφτεί βαθιά μέσα στην ψυχή σου και αισθάνεσαι ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να μοιραστείς με τον σύντροφο σου. Εδώ εντάσσονται τα στοιχεία εκείνα που ΔΕΝ έχουν πραγματική επίδραση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΑν το μυστικό είναι κάτι από τα σχολικά σου χρόνια για το οποίο ντρέπεσαι, κάτι που δοκίμασες για μια φορά και ποτέ δεν το έχεις ξανακάνει, ή κάτι άλλο που συνέβη πολύ παλιά, τότε μπορείς να το κρατήσεις κρυφό, επειδή όλα αυτά συνέβησαν πριν τη σχέση σου και δεν έχουν καμία σχέση μ’ αυτήν. Ωστόσο, αν πρόκειται για κάτι που έγινε κατά το παρελθόν και κατά οποιοδήποτε τρόπο μπορεί να επηρεάσει τη σχέση, πρέπει να ειπωθεί! Για παράδειγμα, μια ασθένεια που πέρασες παλαιότερα ή μια απόλυση από τη δουλειά κατά το παρελθόν ή τέλος κάποιες οικονομικές δυσκολίες και ανοίγματα, τα οποία ενδεχομένως δεν υφίστανται τώρα, θα πρέπει να γίνουν γνωστά στον σύντροφό σου, με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μυστικά συμφέροντος: </strong>Είναι εκείνα τα μυστικά τα οποία κρύβει ο σύντροφος μόνο και μόνο για να κερδίσει κάτι. Τα στοιχεία αυτά ΕΧΟΥΝ σοβαρή επίπτωση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΤώρα είσαι σε μια σχέση και ό, τι συμβαίνει από εδώ και πέρα, είναι θέμα που αφορά τη σχέση και θα πρέπει να μοιράζεται. Σε κάθε άλλη περίπτωση θα αποβεί μοιραίο για τη σχέση σου. Κάποια στιγμή όλα έρχονται στο φως! Ακόμη και αν πρόκειται για μια ασθένεια ή κάποιον εθισμό, θα πρέπει να το συζητήσεις με το σύντροφο σου. Έχει κάθε δικαίωμα να γνωρίζει.\r\n\r\nΑν πρόκειται για ένα μυστικό που έχει να κάνει με ένα άλλο πρόσωπο, ή με τη σεξουαλικότητα σου, τότε θα πρέπει να βγει στο φως. Κάποια στιγμή θα φανερωθεί και θα γεμίσεις τύψεις και ενοχές. Αν και μπορεί να κάνει κακό στη σχέση, είναι κάτι εντελώς απαραίτητο. Στο κάτω – κάτω, <strong>ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό!</strong> Αν δεν εκτιμά ο σύντροφος σου την ειλικρίνεια και την ευθύτητα… τότε πρέπει να το ξανασκεφτείς!\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά στη σχέση: Καταστροφή ή αναγκαίο κακό;','','publish','open','open','','mistika-sti-schesi-katastrofi-i-anagkeo-kako','','','2015-05-22 11:00:17','2015-05-22 08:00:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=6180',0,'post','',1),
 (6182,3,'2015-05-22 10:57:14','2015-05-22 07:57:14','Υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο τρόποι για να εξετάσουμε τα μυστικά μένουν στο σκοτάδι σε μια σχέση.\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Προσωπικά μυστικά: </strong>Είναι προσωπικά δεδομένα που έχουν θαφτεί βαθιά μέσα στην ψυχή σου και αισθάνεσαι ότι είναι κάτι που πρέπει να μοιραστείς με τον σύντροφο σου. Εδώ εντάσσονται τα στοιχεία εκείνα που ΔΕΝ έχουν πραγματική επίδραση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΑν το μυστικό είναι κάτι από τα σχολικά σου χρόνια για το οποίο ντρέπεσαι, κάτι που δοκίμασες για μια φορά και ποτέ δεν το έχεις ξανακάνει, ή κάτι άλλο που συνέβη πολύ παλιά, τότε μπορείς να το κρατήσεις κρυφό, επειδή όλα αυτά συνέβησαν πριν τη σχέση σου και δεν έχουν καμία σχέση μ’ αυτήν. Ωστόσο, αν πρόκειται για κάτι που έγινε κατά το παρελθόν και κατά οποιοδήποτε τρόπο μπορεί να επηρεάσει τη σχέση, πρέπει να ειπωθεί! Για παράδειγμα, μια ασθένεια που πέρασες παλαιότερα ή μια απόλυση από τη δουλειά κατά το παρελθόν ή τέλος κάποιες οικονομικές δυσκολίες και ανοίγματα, τα οποία ενδεχομένως δεν υφίστανται τώρα, θα πρέπει να γίνουν γνωστά στον σύντροφό σου, με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μυστικά συμφέροντος: </strong>Είναι εκείνα τα μυστικά τα οποία κρύβει ο σύντροφος μόνο και μόνο για να κερδίσει κάτι. Τα στοιχεία αυτά ΕΧΟΥΝ σοβαρή επίπτωση στη σχέση σου.</li>\r\n</ol>\r\nΤώρα είσαι σε μια σχέση και ό, τι συμβαίνει από εδώ και πέρα, είναι θέμα που αφορά τη σχέση και θα πρέπει να μοιράζεται. Σε κάθε άλλη περίπτωση θα αποβεί μοιραίο για τη σχέση σου. Κάποια στιγμή όλα έρχονται στο φως! Ακόμη και αν πρόκειται για μια ασθένεια ή κάποιον εθισμό, θα πρέπει να το συζητήσεις με το σύντροφο σου. Έχει κάθε δικαίωμα να ξέρει.\r\n\r\nΑν πρόκειται για ένα μυστικό που έχει να κάνει με ένα άλλο πρόσωπο, ή με τη σεξουαλικότητα σου, τότε θα πρέπει να βγει στο φως. Κάποια στιγμή θα φανερωθεί και θα γεμίσεις τύψεις και ενοχές. Αν και μπορεί να κάνει κακό στη σχέση, είναι κάτι εντελώς απαραίτητο. Στο κάτω – κάτω, ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό! Αν δεν εκτιμά ο σύντροφος σου την ειλικρίνεια και την ευθύτητα… τότε πρέπει να το ξανασκεφτείς!\r\n\r\n&nbsp;','Μυστικά στη σχέση: Καταστροφή ή αναγκαίο κακό;','','inherit','open','open','','6180-revision-v1','','','2015-05-22 10:57:14','2015-05-22 07:57:14','',6180,'http://www.donna.gr/6182/6180-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6184,10,'2015-05-22 11:02:16','2015-05-22 08:02:16','','ντουλάπες','','inherit','open','open','','wardrobe-for-women','','','2015-05-22 11:02:30','2015-05-22 08:02:30','',6179,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/wardrobe-for-women.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6185,10,'2015-05-22 11:02:37','2015-05-22 08:02:37','Είναι η περίοδος που στις ντουλάπες μας, επικρατεί ένας πανικός από χειμωνιάτικα και καλοκαιρινά ρούχα. Είναι πολύ κουραστικό να τα έχουμε όλα μαζί, πόσο μάλλον τα χειμωνιάτικα που πιάνουν περισσότερο χώρο.\r\n\r\nΉρθε η ώρα να τα ξεχωρίσεις με την βοήθεια του παρακάτω οδηγού.\r\n\r\n- Αρχικά ξεχώρισε τα πράγματα που πρέπει να τα φυλάξεις στο πάνω μέρος της ντουλάπας. Τα λεπτά μπουφάν, οι βαμβακερές ζακέτες, τα λεπτά πουκάμισα και τα περισσότερα αθλητικά είδη φοριούνται όλο το χρόνο.\r\n\r\n- Πριν φυλάξεις τα ρούχα σου, πρέπει πρώτα να τα καθαρίσεις. Μερικά, πλένονται εύκολα στο πλυντήριο αλλά μερικά θα πρέπει να τα πλύνεις στο χέρι. Ειδικά, τα μάλλινα θέλουν μεγάλη φροντίδα τόσο στο πλύσιμο όσο και στο άπλωμα. Τα πουλόβερ, για παράδειγμα πρέπει να στεγνώνουν απλωμένα πάνω στην απλώστρα και όχι κρεμασμένα για να μην κρεμάσουν. Τα κουστούμια, τις καμπαρντίνες, τα παλτό και τα δερμάτινα είδη, θα πρέπει να στείλεις στο καθαριστήριο. Επέλεξε κάποιο με οικονομικές τιμές και καλό αποτέλεσμα.\r\n\r\n- Αφού πλύνεις τα ρούχα σου, θα πρέπει να τα σιδερώσεις. Έτσι, τα ρούχα σου δεν θα ταλαιπωρηθούν τόσο πολύ στη φύλαξη και όταν τα ξανακατεβάσεις το επόμενο φθινόπωρο, θα είναι σε πολύ καλή κατάσταση και θα μπορείς να τα φορέσεις αμέσως.\r\n\r\n- Εκτός από τα ρούχα, θα πρέπει να ασχοληθείς και με τα αξεσουάρ όπως τις χοντρές, μάλλινες κάλτσες, τα σκουφιά, τα κασκόλ, τα γάντια αλλά και τις χειμωνιάτικες πυζάμες. Όλα αυτά τα είδη, μπορείς να τα φυλάξεις σε ένα ειδικό, υφασμάτινο κουτί για να τα βρεις πιο εύκολα όταν θα τα χρειαστείς.\r\n\r\n- Τα πουκάμισα, θα τα φυλάξεις κρεμασμένα σε ξύλινες κρεμάστρες μέσα σε ειδικές τσάντες ρούχων. Το ίδιο και τα κουστούμια, τα παλτό και τα υπόλοιπα πανωφόρια.\r\n\r\nΤα πουλόβερ θα τα διπλώσεις και θα τα βάλεις σε κουτιά φύλαξης. Στο ίδιο κουτί μπορείς να βάλεις και τα μάλλινα παντελόνια, τα τζιν που δεν φοράς το καλοκαίρι και τα μακρυμάνικα T-shirt.\r\n\r\n- Μη ξεχάσεις πως εκτός από τα ρούχα πρέπει να φυλάξεις και τα παπούτσια. Αν δεν έχεις καλαπόδια, γέμισέ τα με εφημερίδες για να μην χάσουν το σχήμα τους και τοποθέτησέ τα μέσα σε κουτιά.\r\n\r\n- Ανάμεσα στα ρούχα θα πρέπει να βάλεις λεβάντες και άλλα φυσικά αντισκωρικά για να τα προστατέψεις. Γενικά, να θυμάσαι ότι τα ρούχα δε πρέπει να στριμώχνονται. Αν η ντουλάπα σου είναι μικρή, αποθήκευσε τα ρούχα στην αποθήκη ή στο πατάρι. Όποιο μέρος και αν διαλέξεις, φρόντισε να μην έχει υγρασία και να αερίζεται.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς θα μαζέψω τα χειμωνιάτικα ρούχα;','','inherit','open','open','','6179-revision-v1','','','2015-05-22 11:02:37','2015-05-22 08:02:37','',6179,'http://www.donna.gr/6185/6179-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6186,3,'2015-05-22 11:21:50','2015-05-22 08:21:50','','up side down','','inherit','open','open','','up-side-down','','','2015-05-22 11:21:50','2015-05-22 08:21:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/up-side-down.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7055,3,'2015-05-30 09:47:06','2015-05-30 06:47:06','','Escada SS 2015','','publish','closed','closed','','escada-ss-2015','','','2015-05-30 09:47:06','2015-05-30 06:47:06','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7055',0,'cq_pinterest','',0),
 (6188,3,'2015-05-22 11:28:28','2015-05-22 08:28:28','  ','Photo of the Day: Upside down by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-upside-down-by-allou_giallou','','','2015-05-22 11:28:28','2015-05-22 08:28:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=6188',0,'post','',0),
 (6189,3,'2015-05-22 11:22:56','2015-05-22 08:22:56','','Photo of the Day: Upside down by allou_giallou','','inherit','open','open','','6188-revision-v1','','','2015-05-22 11:22:56','2015-05-22 08:22:56','',6188,'http://www.donna.gr/6189/6188-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6190,3,'2015-05-22 11:41:08','2015-05-22 08:41:08','Όλοι μας λίγο πολύ, έχουμε αγοράσει κατά καιρούς διάφορα διακοσμητικά χώρου στα οποία άλλοτε έχουμε δώσει μικρές περιουσίες και άλλοτε όχι.\r\n\r\nΠαρ’ όλα αυτά όταν προσπαθήσατε να τα ενσωματώσετε στους χώρους του σπιτιού σας, φάνταζαν λιγότερο ενδιαφέρον από ότι έδειχναν στη βιτρίνα του καταστήματος.\r\n\r\nΣας έχουμε ένα μικρό οδηγό στυλ που μπορείτε να τον ακολουθήσετε με εύκολους τρόπους.\r\n\r\n<strong>Αρχικά πιστεύουμε στις αντιθέσεις:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6193\"><img class=\"alignnone  wp-image-6193\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" alt=\"Kitchen-Cabinet-Liner-Ideas\" width=\"800\" height=\"547\" /></a>\r\n\r\nΓιατί, μέσα από αυτές αναδεικνύονται καλύτερα τα αντικείμενα. Για παράδειγμα,έχετε αγοράσει ένα λευκό σερβίτσιο το οποίο από μόνο του δεν είναι φανταχτερό .\r\n\r\nΑλλά, για να αποκτήσει περίοπτη θέση στο χώρο συνδυάστε το σε ένα χρωματικό φόντο που θα το κάνει να ξεχωρίζει δηλαδή,τοποθετήστε τη συλλογή με τις πορσελάνες σε ανοιχτά ντουλάπια, βαμμένα σε σκουρόχρωμες αποχρώσεις του μπλε, πράσινου, ή του γκρι. Για περισσότερους διακοσμητικούς πόντους ανάμεσα στα κενά της σύνθεσης τοποθετήστε λουλούδια.\r\n\r\n<strong>Βιβλία με άλλη οπτική :</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" rel=\"attachment wp-att-6192\"><img class=\"alignnone  wp-image-6192\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" alt=\"books\" width=\"579\" height=\"365\" /></a>\r\n\r\nΌσα βιβλία δε χωράνε στη βιβλιοθήκη σας ή δεν τα χρειάζεστε πια, μπορείτε να τα αναδείξετε χρησιμοποιώντας τα σαν πρωτότυπες ραφιέρες.\r\n\r\nΑυτός ο τρόπος αποτελεί την πιο μοδάτη στιλιστική πρόταση. Τα βήματα είναι απλά, αγοράστε μεταλλικές γωνίες στήριξης, αποφασίστε που θέλετε να τις τοποθετήσετε και ανάμεσα στα στηρίγματα τοποθετήστε το βιβλίο.\r\n\r\nΓια καλύτερο αποτέλεσμα και για να ακολουθήσουμε τους κανόνες τις διακόσμησης, πιστεύουμε στους μονούς αριθμούς οι οποίοι, μας δίνουν ένα καλύτερο οπτικό αποτέλεσμα όπως είναι το 3, το 5, το 7 και το 9.\r\n\r\n<strong>Coffe table:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" rel=\"attachment wp-att-6194\"><img class=\"alignnone  wp-image-6194\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" alt=\"coffee table 1\" width=\"800\" height=\"456\" /></a>\r\n\r\nΑποτελεί κυρίαρχο στοιχείο στο σαλόνι σας. Όμως, για να γίνει πιο ενδιαφέρον δεν έχετε παρά να τοποθετήσετε μεγάλους δίσκους που είτε θα τους αγοράσετε είτε θα τους αναμοχλεύσετε από την γιαγιά σας!\r\n\r\nΌσο και αν σας ξενίζει τα παλιά αντικείμενα έχουν επανέλθει στη σύγχρονη διακόσμηση με διαφορετική χρηστικότητα προσδίδοντας ένα πολύ μοδάτο και σύγχρονο συνάμα αποτέλεσμα.\r\n\r\nΣτους δίσκους μπορείτε να τοποθετήσετε κεριά σε διαφορετικά μεγέθη. Ακόμα, για να ολοκληρώσετε την σύνθεση τοποθετήστε βιβλία κάτω από ένα διαφανές βάζο το οποίο θα έχετε γεμίσει με λουλούδια, νερό ή βότσαλα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" rel=\"attachment wp-att-6195\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6195\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" alt=\"coffee table 2\" width=\"800\" height=\"600\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" rel=\"attachment wp-att-6196\"><img class=\"alignnone  wp-image-6196\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" alt=\"coffee table 3\" width=\"797\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CE%BA%CF%85%CF%81%CE%AF%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B7-%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%83%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%B9/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κυρίαρχη θέση αποκτούν τα διακοσμητικά!','','publish','open','open','','kiriarchi-thesi-apoktoun-ta-diakosmitika','','','2015-05-22 11:41:08','2015-05-22 08:41:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=6190',0,'post','',0),
 (6191,3,'2015-05-22 11:34:23','2015-05-22 08:34:23','','color-decoration','','inherit','open','open','','color-decoration','','','2015-05-22 11:34:23','2015-05-22 08:34:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/color-decoration.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6192,3,'2015-05-22 11:34:42','2015-05-22 08:34:42','','books','','inherit','open','open','','books','','','2015-05-22 11:37:34','2015-05-22 08:37:34','',6190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6193,3,'2015-05-22 11:34:55','2015-05-22 08:34:55','','Kitchen-Cabinet-Liner-Ideas','','inherit','open','open','','kitchen-cabinet-liner-ideas','','','2015-05-22 11:36:58','2015-05-22 08:36:58','',6190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6194,3,'2015-05-22 11:35:26','2015-05-22 08:35:26','','coffee table 1','','inherit','open','open','','coffee-table-1','','','2015-05-22 11:38:05','2015-05-22 08:38:05','',6190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6195,3,'2015-05-22 11:36:12','2015-05-22 08:36:12','','coffee table 2','','inherit','open','open','','coffee-table-2','','','2015-05-22 11:38:30','2015-05-22 08:38:30','',6190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6196,3,'2015-05-22 11:36:31','2015-05-22 08:36:31','','coffee table 3','','inherit','open','open','','coffee-table-3','','','2015-05-22 11:38:44','2015-05-22 08:38:44','',6190,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6197,3,'2015-05-22 11:39:19','2015-05-22 08:39:19','Όλοι μας λίγο πολύ, έχουμε αγοράσει κατά καιρούς διάφορα διακοσμητικά χώρου στα οποία άλλοτε έχουμε δώσει μικρές περιουσίες και άλλοτε όχι.\r\n\r\nΠαρ’ όλα αυτά όταν προσπαθήσατε να τα ενσωματώσετε στους χώρους του σπιτιού σας, φάνταζαν λιγότερο ενδιαφέρον από ότι έδειχναν στη βιτρίνα του καταστήματος.\r\n\r\nΣας έχουμε ένα μικρό οδηγό στυλ που μπορείτε να τον ακολουθήσετε με εύκολους τρόπους.\r\n\r\n<strong>Αρχικά πιστεύουμε στις αντιθέσεις:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6193\"><img class=\"alignnone  wp-image-6193\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" alt=\"Kitchen-Cabinet-Liner-Ideas\" width=\"800\" height=\"547\" /></a>\r\n\r\nΓιατί, μέσα από αυτές αναδεικνύονται καλύτερα τα αντικείμενα. Για παράδειγμα,έχετε αγοράσει ένα λευκό σερβίτσιο το οποίο από μόνο του δεν είναι φανταχτερό .\r\n\r\nΑλλά, για να αποκτήσει περίοπτη θέση στο χώρο συνδυάστε το σε ένα χρωματικό φόντο που θα το κάνει να ξεχωρίζει δηλαδή,τοποθετήστε τη συλλογή με τις πορσελάνες σε ανοιχτά ντουλάπια, βαμμένα σε σκουρόχρωμες αποχρώσεις του μπλε, πράσινου, ή του γκρι. Για περισσότερους διακοσμητικούς πόντους ανάμεσα στα κενά της σύνθεσης τοποθετήστε λουλούδια.\r\n\r\n<strong>Βιβλία με άλλη οπτική :</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" rel=\"attachment wp-att-6192\"><img class=\"alignnone  wp-image-6192\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" alt=\"books\" width=\"579\" height=\"365\" /></a>\r\n\r\nΌσα βιβλία δε χωράνε στη βιβλιοθήκη σας ή δεν τα χρειάζεστε πια, μπορείτε να τα αναδείξετε χρησιμοποιώντας τα σαν πρωτότυπες ραφιέρες.\r\n\r\nΑυτός ο τρόπος αποτελεί την πιο μοδάτη στιλιστική πρόταση. Τα βήματα είναι απλά, αγοράστε μεταλλικές γωνίες στήριξης, αποφασίστε που θέλετε να τις τοποθετήσετε και ανάμεσα στα στηρίγματα τοποθετήστε το βιβλίο.\r\n\r\nΓια καλύτερο αποτέλεσμα και για να ακολουθήσουμε τους κανόνες τις διακόσμησης, πιστεύουμε στους μονούς αριθμούς οι οποίοι, μας δίνουν ένα καλύτερο οπτικό αποτέλεσμα όπως είναι το 3, το 5, το 7 και το 9.\r\n\r\n<strong>Coffe table:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" rel=\"attachment wp-att-6194\"><img class=\"alignnone  wp-image-6194\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" alt=\"coffee table 1\" width=\"800\" height=\"456\" /></a>\r\n\r\nΑποτελεί κυρίαρχο στοιχείο στο σαλόνι σας. Όμως, για να γίνει πιο ενδιαφέρον δεν έχετε παρά να τοποθετήσετε μεγάλους δίσκους που είτε θα τους αγοράσετε είτε θα τους αναμοχλεύσετε από την γιαγιά σας!\r\n\r\nΌσο και αν σας ξενίζει τα παλιά αντικείμενα έχουν επανέλθει στη σύγχρονη διακόσμηση με διαφορετική χρηστικότητα προσδίδοντας ένα πολύ μοδάτο και σύγχρονο συνάμα αποτέλεσμα.\r\n\r\nΣτους δίσκους μπορείτε να τοποθετήσετε κεριά σε διαφορετικά μεγέθη. Ακόμα, για να ολοκληρώσετε την σύνθεση τοποθετήστε βιβλία κάτω από ένα διαφανές βάζο το οποίο θα έχετε γεμίσει με λουλούδια, νερό ή βότσαλα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" rel=\"attachment wp-att-6195\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6195\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" alt=\"coffee table 2\" width=\"800\" height=\"600\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" rel=\"attachment wp-att-6196\"><img class=\"alignnone  wp-image-6196\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" alt=\"coffee table 3\" width=\"797\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CE%BA%CF%85%CF%81%CE%AF%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B7-%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%83%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%B9/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κυρίαρχη θέση αποκτούν τα διακοσμητικά!','','inherit','open','open','','6190-revision-v1','','','2015-05-22 11:39:19','2015-05-22 08:39:19','',6190,'http://www.donna.gr/6197/6190-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6198,3,'2015-05-22 11:41:08','2015-05-22 08:41:08','Όλοι μας λίγο πολύ, έχουμε αγοράσει κατά καιρούς διάφορα διακοσμητικά χώρου στα οποία άλλοτε έχουμε δώσει μικρές περιουσίες και άλλοτε όχι.\r\n\r\nΠαρ’ όλα αυτά όταν προσπαθήσατε να τα ενσωματώσετε στους χώρους του σπιτιού σας, φάνταζαν λιγότερο ενδιαφέρον από ότι έδειχναν στη βιτρίνα του καταστήματος.\r\n\r\nΣας έχουμε ένα μικρό οδηγό στυλ που μπορείτε να τον ακολουθήσετε με εύκολους τρόπους.\r\n\r\n<strong>Αρχικά πιστεύουμε στις αντιθέσεις:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6193\"><img class=\"alignnone  wp-image-6193\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/kitchen-cabinet-liner-ideas.jpg\" alt=\"Kitchen-Cabinet-Liner-Ideas\" width=\"800\" height=\"547\" /></a>\r\n\r\nΓιατί, μέσα από αυτές αναδεικνύονται καλύτερα τα αντικείμενα. Για παράδειγμα,έχετε αγοράσει ένα λευκό σερβίτσιο το οποίο από μόνο του δεν είναι φανταχτερό .\r\n\r\nΑλλά, για να αποκτήσει περίοπτη θέση στο χώρο συνδυάστε το σε ένα χρωματικό φόντο που θα το κάνει να ξεχωρίζει δηλαδή,τοποθετήστε τη συλλογή με τις πορσελάνες σε ανοιχτά ντουλάπια, βαμμένα σε σκουρόχρωμες αποχρώσεις του μπλε, πράσινου, ή του γκρι. Για περισσότερους διακοσμητικούς πόντους ανάμεσα στα κενά της σύνθεσης τοποθετήστε λουλούδια.\r\n\r\n<strong>Βιβλία με άλλη οπτική :</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" rel=\"attachment wp-att-6192\"><img class=\"alignnone  wp-image-6192\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/books.png\" alt=\"books\" width=\"579\" height=\"365\" /></a>\r\n\r\nΌσα βιβλία δε χωράνε στη βιβλιοθήκη σας ή δεν τα χρειάζεστε πια, μπορείτε να τα αναδείξετε χρησιμοποιώντας τα σαν πρωτότυπες ραφιέρες.\r\n\r\nΑυτός ο τρόπος αποτελεί την πιο μοδάτη στιλιστική πρόταση. Τα βήματα είναι απλά, αγοράστε μεταλλικές γωνίες στήριξης, αποφασίστε που θέλετε να τις τοποθετήσετε και ανάμεσα στα στηρίγματα τοποθετήστε το βιβλίο.\r\n\r\nΓια καλύτερο αποτέλεσμα και για να ακολουθήσουμε τους κανόνες τις διακόσμησης, πιστεύουμε στους μονούς αριθμούς οι οποίοι, μας δίνουν ένα καλύτερο οπτικό αποτέλεσμα όπως είναι το 3, το 5, το 7 και το 9.\r\n\r\n<strong>Coffe table:</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" rel=\"attachment wp-att-6194\"><img class=\"alignnone  wp-image-6194\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-1.png\" alt=\"coffee table 1\" width=\"800\" height=\"456\" /></a>\r\n\r\nΑποτελεί κυρίαρχο στοιχείο στο σαλόνι σας. Όμως, για να γίνει πιο ενδιαφέρον δεν έχετε παρά να τοποθετήσετε μεγάλους δίσκους που είτε θα τους αγοράσετε είτε θα τους αναμοχλεύσετε από την γιαγιά σας!\r\n\r\nΌσο και αν σας ξενίζει τα παλιά αντικείμενα έχουν επανέλθει στη σύγχρονη διακόσμηση με διαφορετική χρηστικότητα προσδίδοντας ένα πολύ μοδάτο και σύγχρονο συνάμα αποτέλεσμα.\r\n\r\nΣτους δίσκους μπορείτε να τοποθετήσετε κεριά σε διαφορετικά μεγέθη. Ακόμα, για να ολοκληρώσετε την σύνθεση τοποθετήστε βιβλία κάτω από ένα διαφανές βάζο το οποίο θα έχετε γεμίσει με λουλούδια, νερό ή βότσαλα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" rel=\"attachment wp-att-6195\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6195\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-2.png\" alt=\"coffee table 2\" width=\"800\" height=\"600\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" rel=\"attachment wp-att-6196\"><img class=\"alignnone  wp-image-6196\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/coffee-table-3.png\" alt=\"coffee table 3\" width=\"797\" height=\"533\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CE%BA%CF%85%CF%81%CE%AF%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B7-%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%83%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%B9/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Κυρίαρχη θέση αποκτούν τα διακοσμητικά!','','inherit','open','open','','6190-revision-v1','','','2015-05-22 11:41:08','2015-05-22 08:41:08','',6190,'http://www.donna.gr/6198/6190-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6199,3,'2015-05-22 12:27:57','2015-05-22 09:27:57','Για να δημιουργήσεις τα δικά σου άλατα μπάνιου και να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα υπέροχο δώρο χαλάρωσης, θα χρειαστείς απλά και φθηνά υλικά.\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n- 1/2 φλιτζάνι άλατα Epsom\r\n\r\n- 1/4 φλιτζανιού Θαλασσινό αλάτι\r\n\r\n- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας\r\n\r\n- 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n\r\n- πολτός από φύλλα λεβάντας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλατα Epsom: </strong>Το Epsom δεν είναι πραγματικό αλάτι, αλλά μια ανόργανη ένωση. Τα οφέλη του για την υγεία περιλαμβάνουν τη μείωση της φλεγμονής, διευκολύνει πονοκεφάλους, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο, και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.\r\n\r\n<strong>Θαλασσινό αλάτι: </strong>Το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθάει στην πρόληψη καθώς και την αντιμετώπιση μυϊκών κραμπών.\r\n\r\n<strong>Το ελαιόλαδο:</strong> Υπάρχουν κι άλλες συνταγές που περιλαμβάνουν κάποιο άλλο τύπο λαδιού, όπως καρύδας, jojoba ή οποιοδήποτε άλλο. Το λάδι βοηθάει στην ανάμιξη των συστατικών και ενώνει τα έλαια με τα άλατα καλύτερα.\r\n\r\n<strong>Αιθέριο έλαιο:</strong> H λεβάντα έχει αμέτρητα οφέλη, όπως η ανακούφιση από το στρες, η θεραπεία της αϋπνίας και η καταπολέμηση της κούραση και των μυϊκών πόνων. Και να μην ξεχνάμε ότι η λεβάντα έχει θεϊκό άρωμα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n- Ανάμιξε το αιθέριο έλαιο με το ελαιόλαδο\r\n\r\n- Μετά πρόσθεσε τα άλατα σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά το μείγμα\r\n\r\n- Στη συνέχεια πολτοποίησε τα φύλλα λεβάντας και πρόσθεσε τα στο μείγμα\r\n\r\n&nbsp;','Άλατα μπάνιου DIY σε λίγα λεπτά!','','publish','open','open','','alata-baniou-diy-se-liga-lepta','','','2015-05-22 12:27:57','2015-05-22 09:27:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=6199',0,'post','',1),
 (6200,3,'2015-05-22 12:23:42','2015-05-22 09:23:42','','Bath-Salt-Lavender','','inherit','open','open','','bath-salt-lavender','','','2015-05-22 12:23:42','2015-05-22 09:23:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/bath-salt-lavender.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6201,3,'2015-05-22 12:25:29','2015-05-22 09:25:29','Για να δημιουργήσεις τα δικά σου άλατα μπάνιου και να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα υπέροχο δώρο χαλάρωσης, θα χρειαστείς απλά και φθηνά υλικά.\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n- 1/2 φλιτζάνι άλατα Epsom\r\n\r\n- 1/4 φλιτζανιού Θαλασσινό αλάτι\r\n\r\n- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας\r\n\r\n- 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n\r\n- πολτός από φύλλα λεβάντας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλατα Epsom: </strong>Το Epsom δεν είναι πραγματικό αλάτι, αλλά μια ανόργανη ένωση. Τα οφέλη του για την υγεία περιλαμβάνουν τη μείωση της φλεγμονής, διευκολύνει πονοκεφάλους, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο, και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.\r\n\r\n<strong>Θαλασσινό αλάτι: </strong>Το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθάει στην πρόληψη καθώς και την αντιμετώπιση μυϊκών κραμπών.\r\n\r\n<strong>Το ελαιόλαδο:</strong> Υπάρχουν κι άλλες συνταγές που περιλαμβάνουν κάποιο άλλο τύπο λαδιού, όπως καρύδας, jojoba ή οποιοδήποτε άλλο. Το λάδι βοηθάει στην ανάμιξη των συστατικών και δεσμεύει τα έλαια των αλάτων καλύτερα.\r\n\r\n<strong>Αιθέριο έλαιο:</strong> H λεβάντα έχει αμέτρητα οφέλη, όπως η ανακούφιση από το στρες, η θεραπεία της αϋπνίας και η καταπολέμηση της κούραση και των μυϊκών πόνων. Και να μην ξεχνάμε ότι η λεβάντα έχει θεϊκό άρωμα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n- Ανάμιξε το αιθέριο έλαιο με το ελαιόλαδο\r\n\r\n- Μετά πρόσθεσε τα άλατα σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά το μείγμα\r\n\r\n- Στη συνέχεια πολτοποίησε τα φύλλα λεβάντας και πρόσθεσε τα στο μείγμα\r\n\r\n&nbsp;','Άλατα μπάνιου DIY σε λίγα λεπτά!','','inherit','open','open','','6199-revision-v1','','','2015-05-22 12:25:29','2015-05-22 09:25:29','',6199,'http://www.donna.gr/6201/6199-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6202,3,'2015-05-22 12:27:57','2015-05-22 09:27:57','Για να δημιουργήσεις τα δικά σου άλατα μπάνιου και να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα υπέροχο δώρο χαλάρωσης, θα χρειαστείς απλά και φθηνά υλικά.\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n- 1/2 φλιτζάνι άλατα Epsom\r\n\r\n- 1/4 φλιτζανιού Θαλασσινό αλάτι\r\n\r\n- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας\r\n\r\n- 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας\r\n\r\n- πολτός από φύλλα λεβάντας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Άλατα Epsom: </strong>Το Epsom δεν είναι πραγματικό αλάτι, αλλά μια ανόργανη ένωση. Τα οφέλη του για την υγεία περιλαμβάνουν τη μείωση της φλεγμονής, διευκολύνει πονοκεφάλους, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο, και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.\r\n\r\n<strong>Θαλασσινό αλάτι: </strong>Το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθάει στην πρόληψη καθώς και την αντιμετώπιση μυϊκών κραμπών.\r\n\r\n<strong>Το ελαιόλαδο:</strong> Υπάρχουν κι άλλες συνταγές που περιλαμβάνουν κάποιο άλλο τύπο λαδιού, όπως καρύδας, jojoba ή οποιοδήποτε άλλο. Το λάδι βοηθάει στην ανάμιξη των συστατικών και ενώνει τα έλαια με τα άλατα καλύτερα.\r\n\r\n<strong>Αιθέριο έλαιο:</strong> H λεβάντα έχει αμέτρητα οφέλη, όπως η ανακούφιση από το στρες, η θεραπεία της αϋπνίας και η καταπολέμηση της κούραση και των μυϊκών πόνων. Και να μην ξεχνάμε ότι η λεβάντα έχει θεϊκό άρωμα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n- Ανάμιξε το αιθέριο έλαιο με το ελαιόλαδο\r\n\r\n- Μετά πρόσθεσε τα άλατα σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά το μείγμα\r\n\r\n- Στη συνέχεια πολτοποίησε τα φύλλα λεβάντας και πρόσθεσε τα στο μείγμα\r\n\r\n&nbsp;','Άλατα μπάνιου DIY σε λίγα λεπτά!','','inherit','open','open','','6199-revision-v1','','','2015-05-22 12:27:57','2015-05-22 09:27:57','',6199,'http://www.donna.gr/6202/6199-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6203,3,'2015-05-22 13:40:03','2015-05-22 10:40:03','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφέ: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6084\"><img class=\"alignnone  wp-image-6084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" alt=\"Fredo-Capuchino-Photo\" width=\"393\" height=\"275\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-22 13:40:03','2015-05-22 10:40:03','',6072,'http://www.donna.gr/6203/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6204,3,'2015-05-22 13:40:21','2015-05-22 10:40:21','Αν αγαπάς τον καλό καφέ δες εδώ πως θα φτιάξεις τέλειο εσπρέσο, καπουτσίνο, εσπρέσο freddo και freddo καπουτσίνο!\r\n\r\nΕπίσης μάθε τα μυστικά για απολαυστικό αφρόγαλα!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>\r\n<h3><strong>Εσπρέσο</strong></h3>\r\n</li>\r\n</ol>\r\nΟ Εσπρέσο έχει αρμονική γεύση, πλούσιο άρωμα και γεμάτο σώμα. Αυτές είναι οι ιδιότητες που έχουν μετατρέψει το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το κλείσιμο ενός τέλειου φαγητού.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6077\"><img class=\"alignnone  wp-image-6077\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-21.jpg\" alt=\"espresso-2\" width=\"323\" height=\"258\" /></a>\r\n\r\n<strong>Ο τέλειος Εσπρέσο:</strong>\r\n\r\nΦρεσκοαλεσμένος καφές: 7.5 g\r\n\r\nΔιάρκεια εξαγωγής: 25-30 δευτερόλεπτα\r\n\r\nΠίεση: 9 ατμόσφαιρες\r\n\r\nΚρέμα: 3-4 χιλιοστά πάχος: χρώμα καφέ-κοκκινωπό\r\n\r\nΙδανική ποσότητα Εσπρέσο στο φλιτζάνι: 25-30 ml\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6064\"><img class=\"alignnone  wp-image-6064\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cappuccino.jpg\" alt=\"cappuccino\" width=\"296\" height=\"296\" /></a>\r\n\r\nΜπορείτε να τον ετοιμάσετε όπως τον εσπρέσο, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε <strong>αφρόγαλα</strong> (γάλα στον ατμό μαζί με τον αφρό του), το οποία γλυκαίνει τη γεύση του καφέ. Ο Καπουτσίνο συνήθως σερβίρεται σε ένα μεγαλύτερο φλιτζάνι  από ότι ο Εσπρέσο.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Εσπρέσο </strong><strong>Freddo:</strong></li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6069\"><img class=\"alignnone  wp-image-6069\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/espresso-freddo.jpg\" alt=\"espresso freddo\" width=\"326\" height=\"326\" /></a>\r\n\r\nΤο μυστικό για μια τέτοια συνταγή έγκειται στο γεγονός ότι θα πρέπει πρώτα να την προετοιμάσετε ένα κανονικό εσπρέσο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο πάγο. Ενδεχομένως ακόμη και κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο πάγο.\r\n\r\nΩς αποτέλεσμα αυτού, καφέ παγώνει αμέσως, χωρίς να χάσει το άρωμα ή τη γέυση  του. Προσοχή! Η ζάχαρη πρέπει να προστεθεί σε ζεστό καφέ πριν από την προσθήκη του πάγου για ευκολότερη διάλυση. Για όσους επιθυμούν πιο στρογγυλό σώμα, χωρίς ένταση δηλαδή, μπορούν αντί για ζάχαρη να βάλουν την αντίστοιχη ποσότητα σε σιρόπι (1 προς 1 ζάχαρη με νερό, ελαφρώς βρασμένα).\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Καπουτσίνο Freddo: </strong>Η προετοιμασία του είναι παρόμοια με εκείνη του Εσπρέσο Freddo, εκτός από το γεγονός ότι θα πρέπει να προσθέσετε λίγο κρύο γάλα ή αφρόγαλα.</li>\r\n</ol>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6084\"><img class=\"alignnone  wp-image-6084\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fredo-capuchino-photo.jpg\" alt=\"Fredo-Capuchino-Photo\" width=\"393\" height=\"275\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚι επειδή και το αφρόγαλα θέλει την τέχνη του, διαβάστε τη συνέχεια…\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Αφρόγαλα</h3>\r\nΓια τέλειο αφρόγαλα διατίθενται ειδικά πρόσθετα εξαρτήματα από τις εταιρίες κατασκευής των μηχανών εσπρέσο. Μπορείτε όμως να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες.\r\n\r\n<strong>Για ζεστό καφέ: </strong>Αν δεν έχετε το συγκεκριμένο εξάρτημα μπορείτε, αν πρόκειται για ζεστό καφέ, να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat) μαζί με τη μισή ζάχαρη που θα βάζατε στον καφέ. Την υπόλοιπη μισή την προσθέτε στον καφέ.\r\n\r\n<strong>Για κρύο καφέ:</strong> Όταν πρόκειται για κρύο καφέ, μπορείτε να χτυπήσετε γάλα (ιδανικά full fat), το οποίο έχει κρυώσει αρκετά (ιδανικά 10 λεπτά στην κατάψυξη), μαζί με παγάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα φτιάξεις τον τέλειο καφέ!','','inherit','open','open','','6072-revision-v1','','','2015-05-22 13:40:21','2015-05-22 10:40:21','',6072,'http://www.donna.gr/6204/6072-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6205,5,'2015-05-22 15:41:13','2015-05-22 12:41:13','Σίγουρα θα έχεις προσέξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σου, αλλά και στου συντρόφου σου που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία περισσότερο από άλλα. Μάθε παρακάτω τις 5 ερωτογενείς ζώνες και στη συνέχεια ανακάλυψέ τες με τον σύντροφό σου στο κρεβάτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Ο</strong> <strong>λαιμός</strong> είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες. Ένα απαλό άγγιγμα ή και μία ανάσα μπορεί να τον αναστατώσεις. Δοκίμασέ το και δες την αντίδρασή του.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Τα μαλλιά</strong> είναι επίσης ένα σημείο που μπορεί να προκαλέσει τις αισθήσεις. Χάιδεψε απαλά τα μαλλιά του κι άφησέ τον να κάνει το ίδιο σε εσένα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Η πλάτη</strong> και <strong>οι ώμοι</strong> είναι μέρη του σώματος που μπορεί να σε διεγείρουν ερωτικά μόνο και μόνο από την όψη. Δοκίμασε να ξεκινήσεις από αυτά τα σημεία.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Οι πατούσες</strong> και <strong>οι παλάμες</strong> αποτελούν εξίσου μέρη που μπορούν να προκαλέσουν την ερωτική σου διάθεση. Ένα άγγιγμα ή ένα αισθησιακό μασάζ αρκούν για να ξεκινήσεις...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Τα αφτιά</strong> είναι μία γνωστή ερωτογενής ζώνη. Την ώρα που τον φιλάς δοκίμασε να πάς το χέρι σου προς το αφτί και θα καταλάβεις τη διαφορά.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ερωτογενή σημεία του σώματος που πρέπει να ξέρεις','','publish','open','open','','5-erotogeni-simia-tou-somatos-pou-prepi-na-xeris','','','2015-05-22 15:41:13','2015-05-22 12:41:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=6205',0,'post','',0),
 (6206,5,'2015-05-22 15:28:10','2015-05-22 12:28:10','','images','','inherit','open','open','','images-25','','','2015-05-22 15:28:10','2015-05-22 12:28:10','',6205,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6207,5,'2015-05-22 15:32:35','2015-05-22 12:32:35','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-7','','','2015-05-22 15:32:35','2015-05-22 12:32:35','',6205,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6208,5,'2015-05-22 15:33:43','2015-05-22 12:33:43','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-7','','','2015-05-22 15:33:43','2015-05-22 12:33:43','',6205,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-25.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6209,5,'2015-05-22 15:35:52','2015-05-22 12:35:52','','images','','inherit','open','open','','images-26','','','2015-05-22 15:35:52','2015-05-22 12:35:52','',6205,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images20.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6210,5,'2015-05-22 15:37:09','2015-05-22 12:37:09','','nastol-com-ua-911','','inherit','open','open','','nastol-com-ua-911','','','2015-05-22 15:37:09','2015-05-22 12:37:09','',6205,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/nastol-com-ua-911.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6211,5,'2015-05-22 15:37:35','2015-05-22 12:37:35','Σίγουρα θα έχεις προσέξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σου, αλλά και στου συντρόφου σου που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία περισσότερο από άλλα. Μάθε παρακάτω τις 5 ερωτογενείς ζώνες και στη συνέχεια ανακάλυψέ τες με τον σύντροφό σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>Ο λαιμός είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες. Ένα απαλό άγγιγμα ή και μία ανάσα μπορεί να τον αναστατώσεις. Δοκίμασέ το και δες την αντίδρασή του.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li>Τα μαλλιά είναι επίσης ένα σημείο που μπορεί να προκαλέσει τις αισθήσεις. Χάιδεψε απαλά τα μαλλιά του κι άφησέ τον να κάνει το ίδιο σε εσένα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li>Η πλάτη και οι ώμοι είναι μέρη του σώματος που μπορεί να σε διεγείρουν ερωτικά μόνο και μόνο από την όψη. Δοκίμασε να ξεκινήσεις από αυτά τα σημεία.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li>Οι πατούσες και οι παλάμες αποτελούν εξίσου μέρη που μπορούν να προκαλέσουν την ερωτική σου διάθεση. Ένα άγγιγμα ή ένα αισθησιακό μασάζ αρκούν για να ξεκινήσεις...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li>Τα αφτιά είναι μία γνωστή ερωτογενής ζώνη. Την ώρα που τον φιλάς δοκίμασε να πάς το χέρι σου προς το αφτί και θα καταλάβεις τη διαφορά.</li>\r\n</ol>','5 ερωτογενή σημεία του σώματος που πρέπει να ξέρεις','','inherit','open','open','','6205-revision-v1','','','2015-05-22 15:37:35','2015-05-22 12:37:35','',6205,'http://www.donna.gr/6211/6205-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6212,5,'2015-05-22 15:39:24','2015-05-22 12:39:24','Σίγουρα θα έχεις προσέξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σου, αλλά και στου συντρόφου σου που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία περισσότερο από άλλα. Μάθε παρακάτω τις 5 ερωτογενείς ζώνες και στη συνέχεια ανακάλυψέ τες με τον σύντροφό σου στο κρεβάτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li>Ο <strong>λαιμός</strong> είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες. Ένα απαλό άγγιγμα ή και μία ανάσα μπορεί να τον αναστατώσεις. Δοκίμασέ το και δες την αντίδρασή του.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li>Τα <strong>μαλλιά</strong> είναι επίσης ένα σημείο που μπορεί να προκαλέσει τις αισθήσεις. Χάιδεψε απαλά τα μαλλιά του κι άφησέ τον να κάνει το ίδιο σε εσένα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li>Η<strong> πλάτη</strong> και οι <strong>ώμοι</strong> είναι μέρη του σώματος που μπορεί να σε διεγείρουν ερωτικά μόνο και μόνο από την όψη. Δοκίμασε να ξεκινήσεις από αυτά τα σημεία.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li>Οι <strong>πατούσες</strong> και οι <strong>παλάμες</strong> αποτελούν εξίσου μέρη που μπορούν να προκαλέσουν την ερωτική σου διάθεση. Ένα άγγιγμα ή ένα αισθησιακό μασάζ αρκούν για να ξεκινήσεις...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li>Τα <strong>αφτιά</strong> είναι μία γνωστή ερωτογενής ζώνη. Την ώρα που τον φιλάς δοκίμασε να πάς το χέρι σου προς το αφτί και θα καταλάβεις τη διαφορά.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ερωτογενή σημεία του σώματος που πρέπει να ξέρεις','','inherit','open','open','','6205-revision-v1','','','2015-05-22 15:39:24','2015-05-22 12:39:24','',6205,'http://www.donna.gr/6212/6205-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6213,5,'2015-05-22 15:40:06','2015-05-22 12:40:06','Σίγουρα θα έχεις προσέξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σου, αλλά και στου συντρόφου σου που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία περισσότερο από άλλα. Μάθε παρακάτω τις 5 ερωτογενείς ζώνες και στη συνέχεια ανακάλυψέ τες με τον σύντροφό σου στο κρεβάτι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Ο</strong> <strong>λαιμός</strong> είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτογενείς ζώνες. Ένα απαλό άγγιγμα ή και μία ανάσα μπορεί να τον αναστατώσεις. Δοκίμασέ το και δες την αντίδρασή του.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong>Τα μαλλιά</strong> είναι επίσης ένα σημείο που μπορεί να προκαλέσει τις αισθήσεις. Χάιδεψε απαλά τα μαλλιά του κι άφησέ τον να κάνει το ίδιο σε εσένα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong>Η πλάτη</strong> και <strong>οι ώμοι</strong> είναι μέρη του σώματος που μπορεί να σε διεγείρουν ερωτικά μόνο και μόνο από την όψη. Δοκίμασε να ξεκινήσεις από αυτά τα σημεία.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong>Οι πατούσες</strong> και <strong>οι παλάμες</strong> αποτελούν εξίσου μέρη που μπορούν να προκαλέσουν την ερωτική σου διάθεση. Ένα άγγιγμα ή ένα αισθησιακό μασάζ αρκούν για να ξεκινήσεις...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong>Τα αφτιά</strong> είναι μία γνωστή ερωτογενής ζώνη. Την ώρα που τον φιλάς δοκίμασε να πάς το χέρι σου προς το αφτί και θα καταλάβεις τη διαφορά.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ερωτογενή σημεία του σώματος που πρέπει να ξέρεις','','inherit','open','open','','6205-revision-v1','','','2015-05-22 15:40:06','2015-05-22 12:40:06','',6205,'http://www.donna.gr/6213/6205-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6214,5,'2015-05-22 16:30:35','2015-05-22 13:30:35','Αρκετές γυναίκες αλλά κυρίως άντρες, όταν χωρίσουν με τον σύντροφό τους, προσπαθούν να κρατήσουν επαφές και μετά το χωρισμό. Πολλές φορές μάλιστα σε μια παρέα, τυχαίνει να υπάρχει ένα χωρισμένο ζευγάρι το οποίο διατηρεί φιλικές σχέσεις. Μήπως αυτή η φιλία κρύβει περισσότερα συναισθήματα που δεν έχουν ξεπεραστεί; Διάβασε παρακάτω 5 λόγους που δεν πρέπει να κρατήσεις σχέσεις με πρώην.\r\n\r\n<strong>1</strong>. <strong>Κολλάς στο παρελθόν</strong>: Όταν μία σχέση τελειώνει τυπικά δεν θα πρέπει να τελειώσει και ουσιαστικά; Γιατί λοιπόν, ενώ με τον πρώην αγαπημένο σου δεν είσαι πλέον μαζί, θα πρέπει να τον βλέπεις και να βγαίνεις για καφέ; Δηλαδή φίλους δεν έχεις; Και πες ότι αυτό τον άνθρωπο τον αγαπάς γιατί έχεις ζήσει τόσα πράγματα μαζί, όταν βρισκόσασταν ακόμα στην αρχή της σχέσης σου δεν γνώριζες ότι θα είστε εραστές και όχι φίλοι; Όσα πράγματα κι αν σας ενώνουν υπάρχει ένα και βασικό που σας χωρίζει: Δεν είστε πλέον ερωτευμένοι ή τουλάχιστον ο ένας από τους δύο! Εξάλλου, ο έρωτας δεν ήταν και ο λόγος που ήσασταν μαζί; Όταν λοιπόν αυτό τελειώσει, τελειώνει και η σχέση σας! Η ζωή προχωράει κι εσύ την αναγκάζεις να μένει στάσιμη! Κακό αυτό.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Ψεύτικες ελπίδες</strong>: Εντάξει η απόφαση του χωρισμού δεν ήταν δική σου, αλλά αφού έκλαψες, χτυπήθηκες και έπεσες στα πατώματα χωρίς αποτέλεσμα, μήπως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις και να κοιτάξεις και λίγο τον εαυτό σου; Οι άντρες, χωρίς φυσικά να το κάνουν από κακία, αν αισθανθούν άνετα με μία γυναίκα, αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ! Δεν έχει παρέα να πάει για ποτό; Σου στέλνει ένα μήνυμα κι εσύ τρέχεις σκεπτόμενη φυσικά ότι για να το κάνει αυτό πάει να πει ότι έχει ακόμα συναισθήματα για εσένα. Κι αν έχει δηλαδή, γιατί δεν είναι μαζί σου; Καλώς ή κακώς, η αλήθεια είναι ότι απλά έχει συνηθίσει την παρέα σου, το χιούμορ σου και ξέρει ακριβώς τα γούστα σου! Οπότε τον βολεύεις κιόλας... Εσύ δεν κερδίζεις τίποτα από όλο αυτό. Δηλαδή θέλεις να τηλεφωνηθεί με γυναίκα μπροστά σου για να σιγουρευτείς;\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Προσωπικά ζητήματα συζήτηση κομμένη</strong>: Οι φίλοι δεν υποτίθεται ότι μιλάνε για τα προσωπικά τους και δη τα ερωτικά τους; Τότε γιατί όταν σου μιλάει για κάποια που έχει γνωρίσει και κάτι πάει να γίνει εσύ κατεβάζεις τα μούτρα μέχρι το πάτωμα; Ακόμα χειρότερα δε, αν τον συμβουλεύεις να μην κάνει κίνηση γιατί από τα λεγόμενά του η κοπέλα αυτή δεν κάνει για εκείνον! Να ξέρεις ότι είσαι αστεία και κομπλεξικιά, και φυσικά αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει. Κόψε επαφές και άνοιξε τα μάτια σου γιατί υπάρχουν ένα σωρό άλλοι άντρες. Το μεταξύ σας τελείωσε και το γεγονός ότι εκείνος επιδιώκει επαφές μαζί σου, είναι πολύ απλά γιατί δεν επηρεάζεται στην προσωπική του ζωή. Ε λοιπόν εσύ που επηρεάζεσαι δώσε του να καταλάβει, μπορείς βέβαια και να το πεις, ότι φίλοι δεν ήσασταν και δεν θα είστε ποτέ!\r\n\r\n<strong>4</strong>. <strong>Κι αν ερωτευτεί</strong>; Και πες ότι εσύ δεν το κόβεις και συνεχίζετε εντατικά την επαφή σας με την ελπίδα ότι κάποτε θα συνειδητοποιήσει πόσο του λείπεις και θα επιστρέψει. Στο μεταξύ εκείνος, σαν καθαρόαιμο αρσενικό, έχει χορτάσει σεξ, εξόδους και φλερτ, ενώ φυσικά εσύ μένεις σπίτι μην τυχόν και σε πάρει τηλέφωνο για να σε δει! Και έρχεται η μέρα εκείνη, που σου ανακοινώνει ότι θέλει να σου γνωρίσει μία κοπέλα! Αφού λοιπόν πάθεις το πρώτο εγκεφαλικό, την γνωρίζεις, γιατί είσαι και κυρία, και διαπιστώνεις ότι είναι απλά υπέροχη! Στη συνέχεια φυσικά κλαίς, μεθάς, χορεύεις και ένα βαρύ ζεϊμπέκικο, πάντα με την συμπαράσταση των κολλητών σου, και τελικά μετά από καιρό το ξεπερνάς! Δηλαδή έπρεπε να πάθεις όλα αυτά για να βάλεις μυαλό; Προφύλαξε και λίγο τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>5. Δεν είναι φυσιολογικό</strong>: Και κλείνουμε με το προφανές: Δεν είναι φυσιολογικό δύο άνθρωποι που είχαν ερωτική σχέση, τώρα να το παίζουν κουλ και άνετοι. Είναι κόντρα στη φύση και τα προγνωστικά. Είναι πολύ κρίμα ένας άνθρωπος που συνήθως σε προκαλούσε συναισθήματα χαράς, τώρα να σου δίνει μόνο θλίψη και πίκρες, για να γίνουμε και λίγο πιο μελό. Κράτησε τις όμορφες στιγμές και προχώρησε τη ζωή σου. Στο κάτω κάτω βάλε μπροστά και τον εγωισμό σου. Μπορεί να έχουμε πει ότι στον έρωτα δεν χωρά ο εγωισμός, αλλά όταν πραγματικά έχεις δοκιμάσει τα πάντα και έχεις γίνει θυσία για τον άλλο, χωρίς αποτέλεσμα, έρχεται η ώρα να σηκωθείς και να συνεχίσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι για να μην κρατήσεις επαφές με πρώην','','publish','open','open','','5-logi-gia-na-min-kratisis-epafes-me-proin','','','2015-05-22 16:30:35','2015-05-22 13:30:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=6214',0,'post','',1),
 (6215,5,'2015-05-22 16:29:17','2015-05-22 13:29:17','','asa','','inherit','open','open','','how-to-your-ex-girlfriend-back-permanently-lifehacksmag','','','2015-05-22 16:29:24','2015-05-22 13:29:24','',6214,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/how-to-your-ex-girlfriend-back-permanently-lifehacksmag.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6216,5,'2015-05-22 16:29:28','2015-05-22 13:29:28','Αρκετές γυναίκες αλλά κυρίως άντρες, όταν χωρίσουν με τον σύντροφό τους, προσπαθούν να κρατήσουν επαφές και μετά το χωρισμό. Πολλές φορές μάλιστα σε μια παρέα, τυχαίνει να υπάρχει ένα χωρισμένο ζευγάρι το οποίο διατηρεί φιλικές σχέσεις. Μήπως αυτή η φιλία κρύβει περισσότερα συναισθήματα που δεν έχουν ξεπεραστεί; Διάβασε παρακάτω 5 λόγους που δεν πρέπει να κρατήσεις σχέσεις με πρώην.\r\n\r\n<strong>1</strong>. <strong>Κολλάς στο παρελθόν</strong>: Όταν μία σχέση τελειώνει τυπικά δεν θα πρέπει να τελειώσει και ουσιαστικά; Γιατί λοιπόν, ενώ με τον πρώην αγαπημένο σου δεν είσαι πλέον μαζί, θα πρέπει να τον βλέπεις και να βγαίνεις για καφέ; Δηλαδή φίλους δεν έχεις; Και πες ότι αυτό τον άνθρωπο τον αγαπάς γιατί έχεις ζήσει τόσα πράγματα μαζί, όταν βρισκόσασταν ακόμα στην αρχή της σχέσης σου δεν γνώριζες ότι θα είστε εραστές και όχι φίλοι; Όσα πράγματα κι αν σας ενώνουν υπάρχει ένα και βασικό που σας χωρίζει: Δεν είστε πλέον ερωτευμένοι ή τουλάχιστον ο ένας από τους δύο! Εξάλλου, ο έρωτας δεν ήταν και ο λόγος που ήσασταν μαζί; Όταν λοιπόν αυτό τελειώσει, τελειώνει και η σχέση σας! Η ζωή προχωράει κι εσύ την αναγκάζεις να μένει στάσιμη! Κακό αυτό.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Ψεύτικες ελπίδες</strong>: Εντάξει η απόφαση του χωρισμού δεν ήταν δική σου, αλλά αφού έκλαψες, χτυπήθηκες και έπεσες στα πατώματα χωρίς αποτέλεσμα, μήπως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις και να κοιτάξεις και λίγο τον εαυτό σου; Οι άντρες, χωρίς φυσικά να το κάνουν από κακία, αν αισθανθούν άνετα με μία γυναίκα, αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ! Δεν έχει παρέα να πάει για ποτό; Σου στέλνει ένα μήνυμα κι εσύ τρέχεις σκεπτόμενη φυσικά ότι για να το κάνει αυτό πάει να πει ότι έχει ακόμα συναισθήματα για εσένα. Κι αν έχει δηλαδή, γιατί δεν είναι μαζί σου; Καλώς ή κακώς, η αλήθεια είναι ότι απλά έχει συνηθίσει την παρέα σου, το χιούμορ σου και ξέρει ακριβώς τα γούστα σου! Οπότε τον βολεύεις κιόλας... Εσύ δεν κερδίζεις τίποτα από όλο αυτό. Δηλαδή θέλεις να τηλεφωνηθεί με γυναίκα μπροστά σου για να σιγουρευτείς;\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Προσωπικά ζητήματα συζήτηση κομμένη</strong>: Οι φίλοι δεν υποτίθεται ότι μιλάνε για τα προσωπικά τους και δη τα ερωτικά τους; Τότε γιατί όταν σου μιλάει για κάποια που έχει γνωρίσει και κάτι πάει να γίνει εσύ κατεβάζεις τα μούτρα μέχρι το πάτωμα; Ακόμα χειρότερα δε, αν τον συμβουλεύεις να μην κάνει κίνηση γιατί από τα λεγόμενά του η κοπέλα αυτή δεν κάνει για εκείνον! Να ξέρεις ότι είσαι αστεία και κομπλεξικιά, και φυσικά αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει. Κόψε επαφές και άνοιξε τα μάτια σου γιατί υπάρχουν ένα σωρό άλλοι άντρες. Το μεταξύ σας τελείωσε και το γεγονός ότι εκείνος επιδιώκει επαφές μαζί σου, είναι πολύ απλά γιατί δεν επηρεάζεται στην προσωπική του ζωή. Ε λοιπόν εσύ που επηρεάζεσαι δώσε του να καταλάβει, μπορείς βέβαια και να το πεις, ότι φίλοι δεν ήσασταν και δεν θα είστε ποτέ!\r\n\r\n<strong>4</strong>. <strong>Κι αν ερωτευτεί</strong>; Και πες ότι εσύ δεν το κόβεις και συνεχίζετε εντατικά την επαφή σας με την ελπίδα ότι κάποτε θα συνειδητοποιήσει πόσο του λείπεις και θα επιστρέψει. Στο μεταξύ εκείνος, σαν καθαρόαιμο αρσενικό, έχει χορτάσει σεξ, εξόδους και φλερτ, ενώ φυσικά εσύ μένεις σπίτι μην τυχόν και σε πάρει τηλέφωνο για να σε δει! Και έρχεται η μέρα εκείνη, που σου ανακοινώνει ότι θέλει να σου γνωρίσει μία κοπέλα! Αφού λοιπόν πάθεις το πρώτο εγκεφαλικό, την γνωρίζεις, γιατί είσαι και κυρία, και διαπιστώνεις ότι είναι απλά υπέροχη! Στη συνέχεια φυσικά κλαίς, μεθάς, χορεύεις και ένα βαρύ ζεϊμπέκικο, πάντα με την συμπαράσταση των κολλητών σου, και τελικά μετά από καιρό το ξεπερνάς! Δηλαδή έπρεπε να πάθεις όλα αυτά για να βάλεις μυαλό; Προφύλαξε και λίγο τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>5. Δεν είναι φυσιολογικό</strong>: Και κλείνουμε με το προφανές: Δεν είναι φυσιολογικό δύο άνθρωποι που είχαν ερωτική σχέση, τώρα να το παίζουν κουλ και άνετοι. Είναι κόντρα στη φύση και τα προγνωστικά. Είναι πολύ κρίμα ένας άνθρωπος που συνήθως σε προκαλούσε συναισθήματα χαράς, τώρα να σου δίνει μόνο θλίψη και πίκρες, για να γίνουμε και λίγο πιο μελό. Κράτησε τις όμορφες στιγμές και προχώρησε τη ζωή σου. Στο κάτω κάτω βάλε μπροστά και τον εγωισμό σου. Μπορεί να έχουμε πει ότι στον έρωτα δεν χωρά ο εγωισμός, αλλά όταν πραγματικά έχεις δοκιμάσει τα πάντα και έχεις γίνει θυσία για τον άλλο, χωρίς αποτέλεσμα, έρχεται η ώρα να σηκωθείς και να συνεχίσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι να μην κρατήσεις επαφές με πρώην','','inherit','open','open','','6214-revision-v1','','','2015-05-22 16:29:28','2015-05-22 13:29:28','',6214,'http://www.donna.gr/6216/6214-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6217,5,'2015-05-22 16:30:35','2015-05-22 13:30:35','Αρκετές γυναίκες αλλά κυρίως άντρες, όταν χωρίσουν με τον σύντροφό τους, προσπαθούν να κρατήσουν επαφές και μετά το χωρισμό. Πολλές φορές μάλιστα σε μια παρέα, τυχαίνει να υπάρχει ένα χωρισμένο ζευγάρι το οποίο διατηρεί φιλικές σχέσεις. Μήπως αυτή η φιλία κρύβει περισσότερα συναισθήματα που δεν έχουν ξεπεραστεί; Διάβασε παρακάτω 5 λόγους που δεν πρέπει να κρατήσεις σχέσεις με πρώην.\r\n\r\n<strong>1</strong>. <strong>Κολλάς στο παρελθόν</strong>: Όταν μία σχέση τελειώνει τυπικά δεν θα πρέπει να τελειώσει και ουσιαστικά; Γιατί λοιπόν, ενώ με τον πρώην αγαπημένο σου δεν είσαι πλέον μαζί, θα πρέπει να τον βλέπεις και να βγαίνεις για καφέ; Δηλαδή φίλους δεν έχεις; Και πες ότι αυτό τον άνθρωπο τον αγαπάς γιατί έχεις ζήσει τόσα πράγματα μαζί, όταν βρισκόσασταν ακόμα στην αρχή της σχέσης σου δεν γνώριζες ότι θα είστε εραστές και όχι φίλοι; Όσα πράγματα κι αν σας ενώνουν υπάρχει ένα και βασικό που σας χωρίζει: Δεν είστε πλέον ερωτευμένοι ή τουλάχιστον ο ένας από τους δύο! Εξάλλου, ο έρωτας δεν ήταν και ο λόγος που ήσασταν μαζί; Όταν λοιπόν αυτό τελειώσει, τελειώνει και η σχέση σας! Η ζωή προχωράει κι εσύ την αναγκάζεις να μένει στάσιμη! Κακό αυτό.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Ψεύτικες ελπίδες</strong>: Εντάξει η απόφαση του χωρισμού δεν ήταν δική σου, αλλά αφού έκλαψες, χτυπήθηκες και έπεσες στα πατώματα χωρίς αποτέλεσμα, μήπως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις και να κοιτάξεις και λίγο τον εαυτό σου; Οι άντρες, χωρίς φυσικά να το κάνουν από κακία, αν αισθανθούν άνετα με μία γυναίκα, αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ! Δεν έχει παρέα να πάει για ποτό; Σου στέλνει ένα μήνυμα κι εσύ τρέχεις σκεπτόμενη φυσικά ότι για να το κάνει αυτό πάει να πει ότι έχει ακόμα συναισθήματα για εσένα. Κι αν έχει δηλαδή, γιατί δεν είναι μαζί σου; Καλώς ή κακώς, η αλήθεια είναι ότι απλά έχει συνηθίσει την παρέα σου, το χιούμορ σου και ξέρει ακριβώς τα γούστα σου! Οπότε τον βολεύεις κιόλας... Εσύ δεν κερδίζεις τίποτα από όλο αυτό. Δηλαδή θέλεις να τηλεφωνηθεί με γυναίκα μπροστά σου για να σιγουρευτείς;\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Προσωπικά ζητήματα συζήτηση κομμένη</strong>: Οι φίλοι δεν υποτίθεται ότι μιλάνε για τα προσωπικά τους και δη τα ερωτικά τους; Τότε γιατί όταν σου μιλάει για κάποια που έχει γνωρίσει και κάτι πάει να γίνει εσύ κατεβάζεις τα μούτρα μέχρι το πάτωμα; Ακόμα χειρότερα δε, αν τον συμβουλεύεις να μην κάνει κίνηση γιατί από τα λεγόμενά του η κοπέλα αυτή δεν κάνει για εκείνον! Να ξέρεις ότι είσαι αστεία και κομπλεξικιά, και φυσικά αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει. Κόψε επαφές και άνοιξε τα μάτια σου γιατί υπάρχουν ένα σωρό άλλοι άντρες. Το μεταξύ σας τελείωσε και το γεγονός ότι εκείνος επιδιώκει επαφές μαζί σου, είναι πολύ απλά γιατί δεν επηρεάζεται στην προσωπική του ζωή. Ε λοιπόν εσύ που επηρεάζεσαι δώσε του να καταλάβει, μπορείς βέβαια και να το πεις, ότι φίλοι δεν ήσασταν και δεν θα είστε ποτέ!\r\n\r\n<strong>4</strong>. <strong>Κι αν ερωτευτεί</strong>; Και πες ότι εσύ δεν το κόβεις και συνεχίζετε εντατικά την επαφή σας με την ελπίδα ότι κάποτε θα συνειδητοποιήσει πόσο του λείπεις και θα επιστρέψει. Στο μεταξύ εκείνος, σαν καθαρόαιμο αρσενικό, έχει χορτάσει σεξ, εξόδους και φλερτ, ενώ φυσικά εσύ μένεις σπίτι μην τυχόν και σε πάρει τηλέφωνο για να σε δει! Και έρχεται η μέρα εκείνη, που σου ανακοινώνει ότι θέλει να σου γνωρίσει μία κοπέλα! Αφού λοιπόν πάθεις το πρώτο εγκεφαλικό, την γνωρίζεις, γιατί είσαι και κυρία, και διαπιστώνεις ότι είναι απλά υπέροχη! Στη συνέχεια φυσικά κλαίς, μεθάς, χορεύεις και ένα βαρύ ζεϊμπέκικο, πάντα με την συμπαράσταση των κολλητών σου, και τελικά μετά από καιρό το ξεπερνάς! Δηλαδή έπρεπε να πάθεις όλα αυτά για να βάλεις μυαλό; Προφύλαξε και λίγο τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>5. Δεν είναι φυσιολογικό</strong>: Και κλείνουμε με το προφανές: Δεν είναι φυσιολογικό δύο άνθρωποι που είχαν ερωτική σχέση, τώρα να το παίζουν κουλ και άνετοι. Είναι κόντρα στη φύση και τα προγνωστικά. Είναι πολύ κρίμα ένας άνθρωπος που συνήθως σε προκαλούσε συναισθήματα χαράς, τώρα να σου δίνει μόνο θλίψη και πίκρες, για να γίνουμε και λίγο πιο μελό. Κράτησε τις όμορφες στιγμές και προχώρησε τη ζωή σου. Στο κάτω κάτω βάλε μπροστά και τον εγωισμό σου. Μπορεί να έχουμε πει ότι στον έρωτα δεν χωρά ο εγωισμός, αλλά όταν πραγματικά έχεις δοκιμάσει τα πάντα και έχεις γίνει θυσία για τον άλλο, χωρίς αποτέλεσμα, έρχεται η ώρα να σηκωθείς και να συνεχίσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 λόγοι για να μην κρατήσεις επαφές με πρώην','','inherit','open','open','','6214-revision-v1','','','2015-05-22 16:30:35','2015-05-22 13:30:35','',6214,'http://www.donna.gr/6217/6214-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6218,5,'2015-05-22 17:07:13','2015-05-22 14:07:13','Γυρνάς σπίτι μετά τη δουλειά, και νιώθεις τα πόδια σου ταλαιπωρημένα και κουρασμένα. Χρειάζονται άμεσα φροντίδα και ενυδάτωση. Με την παρακάτω μάσκα που θα διαβάσεις θα καταφέρεις να περιποιηθείς και να ενυδατώσεις τα πόδια σου και να διατηρήσεις το δέρμα σου σε καλή κατάσταση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά για τη μάσκα</strong>\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n<ol>\r\n	<li>Αβοκάντο</li>\r\n	<li>ποτήρι γεμάτο φυσικό γιαούρτι</li>\r\n</ol>\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Προετοιμασία</strong>:\r\n\r\nΚαθάρισε το αβοκάντο και βάλε το στο μπλέντερ με το γιαούρτι, μέχρι να γίνει το μείγμα κρεμώδες.\r\n\r\nΑπλώνεις στα πόδια σου το μείγμα και κάλυψε τα για μισή ώρα με πλαστική σακούλα για να κρατηθούν ζεστά.\r\n\r\nΤα ξεπλένεις με κρύο νερό\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Αν κάνεις αυτή τη μάσκα κάθε τρεις μέρες, θα έχεις υπέροχα απαλά πόδια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμετώπισε τα ξηρά ποδια εύκολα και γρήγορα','','publish','open','open','','antimetopise-ta-xira-podia-efkola-ke-grigora','','','2015-05-22 17:07:13','2015-05-22 14:07:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=6218',0,'post','',0),
 (6219,5,'2015-05-22 17:03:31','2015-05-22 14:03:31','','96','','inherit','open','open','','96','','','2015-05-22 17:03:31','2015-05-22 14:03:31','',6218,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/96.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6220,5,'2015-05-22 17:05:11','2015-05-22 14:05:11','','images','','inherit','open','open','','images-27','','','2015-05-22 17:05:11','2015-05-22 14:05:11','',6218,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6221,5,'2015-05-22 17:05:39','2015-05-22 14:05:39','','feet','','inherit','open','open','','1300x846-bien-etre-grand-classique_grande-photo','','','2015-05-22 17:05:46','2015-05-22 14:05:46','',6218,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1300x846-bien-etre-grand-classique_grande-photo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6222,5,'2015-05-22 17:06:10','2015-05-22 14:06:10','Γυρνάς σπίτι μετά τη δουλειά, και νιώθεις τα πόδια σου ταλαιπωρημένα και κουρασμένα. Χρειάζονται άμεσα φροντίδα και ενυδάτωση. Με την παρακάτω μάσκα που θα διαβάσεις θα καταφέρεις να περιποιηθείς και να ενυδατώσεις τα πόδια σου και να διατηρήσεις το δέρμα σου σε καλή κατάσταση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά για τη μάσκα</strong>\r\n\r\nΘα χρειαστείς:\r\n<ol>\r\n	<li>Αβοκάντο</li>\r\n	<li>ποτήρι γεμάτο φυσικό γιαούρτι</li>\r\n</ol>\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Προετοιμασία</strong>:\r\n\r\nΚαθάρισε το αβοκάντο και βάλε το στο μπλέντερ με το γιαούρτι, μέχρι να γίνει το μείγμα κρεμώδες.\r\n\r\nΑπλώνεις στα πόδια σου το μείγμα και κάλυψε τα για μισή ώρα με πλαστική σακούλα για να κρατηθούν ζεστά.\r\n\r\nΤα ξεπλένεις με κρύο νερό\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Συμβουλή:</span> Αν κάνεις αυτή τη μάσκα κάθε τρεις μέρες, θα έχεις υπέροχα απαλά πόδια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμετώπισε τα ξηρά ποδια εύκολα και γρήγορα','','inherit','open','open','','6218-revision-v1','','','2015-05-22 17:06:10','2015-05-22 14:06:10','',6218,'http://www.donna.gr/6222/6218-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6223,5,'2015-05-22 17:40:44','2015-05-22 14:40:44','Κάθε γυναίκα περιποιείται καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της. Συχνά όμως γίνονται λάθη και αντί να φροντίζουμε το δέρμα μας, έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Διάβασε πιο κάτω τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη περιποίηση του προσώπου τους και αντιμετώπισέ τα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πλένεις το πρόσωπό σου μόνο το πρωί</strong>\r\n\r\nΠιο βασικό από το πρωινό πλύσιμο του προσώπου είναι το βραδινό. Με δεδομένο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται και αναζωογονούνται οι πόροι πρέπει να είναι καθαροί για να μπορούν να ανασαίνουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ενυδατικής</strong>\r\n\r\nΗ χρήση της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση και μάλιστα πρωί – βράδυ προκειμένου να μην αφυδατώνεται η επιδερμίδα, ωστόσο μεγάλη ποσότητα κρέμας ή και χρήση πάνω από δυο φορές την ημέρα μπορεί ακόμη και να αλλοιώσει τον τύπο της επιδερμίδας μιας γυναίκας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγάζεις τα φρύδια σου πολύ κοντά στον καθρέφτη</strong>\r\n\r\nΤο κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Όταν θέλεις να βγάλεις τα φρύδια σου κολλάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη σε μια προσπάθεια να μην σου ξεφύγει ούτε μια τρίχα. Όμως, με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν συνολική εικόνα του προσώπου και έτσι το αποτέλεσμα καταλήγει, συνήθως, να μην είναι καθόλου συμμετρικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις στην περιποίηση του προσώπου σου','','publish','open','open','','lathi-pou-den-prepi-na-kanis-stin-peripiisi-tou-prosopou-sou','','','2015-05-22 17:40:44','2015-05-22 14:40:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=6223',0,'post','',0),
 (6224,5,'2015-05-22 17:33:09','2015-05-22 14:33:09','','images (2)','','inherit','open','open','','images-2-8','','','2015-05-22 17:33:09','2015-05-22 14:33:09','',6223,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-26.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6225,5,'2015-05-22 17:35:25','2015-05-22 14:35:25','','ιμα','','inherit','open','open','','shutterstock_136275998','','','2015-05-22 17:35:33','2015-05-22 14:35:33','',6223,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_136275998.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6227,5,'2015-05-22 17:37:08','2015-05-22 14:37:08','Κάθε γυναίκα περιποιείται καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της. Συχνά όμως γίνονται λάθη και αντί να φροντίζουμε το δέρμα μας, έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Διάβασε πιο κάτω τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη περιποίηση του προσώπου τους και αντιμετώπισέ τα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πλένεις το πρόσωπό σου μόνο το πρωί</strong>\r\n\r\nΠιο βασικό από το πρωινό πλύσιμο του προσώπου είναι το βραδινό. Με δεδομένο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται και αναζωογονούνται οι πόροι πρέπει να είναι καθαροί για να μπορούν να ανασαίνουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ενυδατικής</strong>\r\n\r\nΗ χρήση της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση και μάλιστα πρωί – βράδυ προκειμένου να μην αφυδατώνεται η επιδερμίδα, ωστόσο μεγάλη ποσότητα κρέμας ή και χρήση πάνω από δυο φορές την ημέρα μπορεί ακόμη και να αλλοιώσει τον τύπο της επιδερμίδας μιας γυναίκας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγάζεις τα φρύδια σου πολύ κοντά στον καθρέφτη</strong>\r\n\r\nΤο κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Όταν θέλεις να βγάλεις τα φρύδια σου κολλάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη σε μια προσπάθεια να μην σου ξεφύγει ούτε μια τρίχα. Όμως, με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν συνολική εικόνα του προσώπου και έτσι το αποτέλεσμα καταλήγει, συνήθως, να μην είναι καθόλου συμμετρικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις για το καθαρισμό του προσώπου σου','','inherit','open','open','','6223-revision-v1','','','2015-05-22 17:37:08','2015-05-22 14:37:08','',6223,'http://www.donna.gr/6227/6223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6226,5,'2015-05-22 17:35:39','2015-05-22 14:35:39','Κάθε γυναίκα περιποιείται καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της. Συχνά όμως γίνονται λάθη και αντί να καθαρίζουμε και φροντίζουμε το δέρμα μας, έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Διάβασε πιο κάτω τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη περιποίηση του προσώπου τους και αντιμετώπισέ τα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πλένεις το πρόσωπό σου μόνο το πρωί</strong>\r\n\r\nΠιο βασικό από το πρωινό πλύσιμο του προσώπου είναι το βραδινό. Με δεδομένο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται και αναζωογονούνται οι πόροι πρέπει να είναι καθαροί για να μπορούν να ανασαίνουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ενυδατικής</strong>\r\n\r\nΗ χρήση της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση και μάλιστα πρωί – βράδυ προκειμένου να μην αφυδατώνεται η επιδερμίδα, ωστόσο μεγάλη ποσότητα κρέμας ή και χρήση πάνω από δυο φορές την ημέρα μπορεί ακόμη και να αλλοιώσει τον τύπο της επιδερμίδας μιας γυναίκας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγάζεις τα φρύδια σου πολύ κοντά στον καθρέφτη</strong>\r\n\r\nΤο κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Όταν θέλεις να βγάλεις τα φρύδια σου κολλάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη σε μια προσπάθεια να μην σου ξεφύγει ούτε μια τρίχα. Όμως, με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν συνολική εικόνα του προσώπου και έτσι το αποτέλεσμα καταλήγει, συνήθως, να μην είναι καθόλου συμμετρικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις για το καθαρισμό του προσώπου σου','','inherit','open','open','','6223-revision-v1','','','2015-05-22 17:35:39','2015-05-22 14:35:39','',6223,'http://www.donna.gr/6226/6223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6228,5,'2015-05-22 17:39:12','2015-05-22 14:39:12','Κάθε γυναίκα περιποιείται καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της. Συχνά όμως γίνονται λάθη και αντί να φροντίζουμε το δέρμα μας, έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Διάβασε πιο κάτω τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη περιποίηση του προσώπου τους και αντιμετώπισέ τα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πλένεις το πρόσωπό σου μόνο το πρωί</strong>\r\n\r\nΠιο βασικό από το πρωινό πλύσιμο του προσώπου είναι το βραδινό. Με δεδομένο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται και αναζωογονούνται οι πόροι πρέπει να είναι καθαροί για να μπορούν να ανασαίνουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ενυδατικής</strong>\r\n\r\nΗ χρήση της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση και μάλιστα πρωί – βράδυ προκειμένου να μην αφυδατώνεται η επιδερμίδα, ωστόσο μεγάλη ποσότητα κρέμας ή και χρήση πάνω από δυο φορές την ημέρα μπορεί ακόμη και να αλλοιώσει τον τύπο της επιδερμίδας μιας γυναίκας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγάζεις τα φρύδια σου πολύ κοντά στον καθρέφτη</strong>\r\n\r\nΤο κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Όταν θέλεις να βγάλεις τα φρύδια σου κολλάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη σε μια προσπάθεια να μην σου ξεφύγει ούτε μια τρίχα. Όμως, με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν συνολική εικόνα του προσώπου και έτσι το αποτέλεσμα καταλήγει, συνήθως, να μην είναι καθόλου συμμετρικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις για τη περιποίηση του προσώπου σου','','inherit','open','open','','6223-revision-v1','','','2015-05-22 17:39:12','2015-05-22 14:39:12','',6223,'http://www.donna.gr/6228/6223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6229,5,'2015-05-22 17:39:53','2015-05-22 14:39:53','Κάθε γυναίκα περιποιείται καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της. Συχνά όμως γίνονται λάθη και αντί να φροντίζουμε το δέρμα μας, έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Διάβασε πιο κάτω τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη περιποίηση του προσώπου τους και αντιμετώπισέ τα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πλένεις το πρόσωπό σου μόνο το πρωί</strong>\r\n\r\nΠιο βασικό από το πρωινό πλύσιμο του προσώπου είναι το βραδινό. Με δεδομένο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται και αναζωογονούνται οι πόροι πρέπει να είναι καθαροί για να μπορούν να ανασαίνουν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ενυδατικής</strong>\r\n\r\nΗ χρήση της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση και μάλιστα πρωί – βράδυ προκειμένου να μην αφυδατώνεται η επιδερμίδα, ωστόσο μεγάλη ποσότητα κρέμας ή και χρήση πάνω από δυο φορές την ημέρα μπορεί ακόμη και να αλλοιώσει τον τύπο της επιδερμίδας μιας γυναίκας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγάζεις τα φρύδια σου πολύ κοντά στον καθρέφτη</strong>\r\n\r\nΤο κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Όταν θέλεις να βγάλεις τα φρύδια σου κολλάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη σε μια προσπάθεια να μην σου ξεφύγει ούτε μια τρίχα. Όμως, με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν συνολική εικόνα του προσώπου και έτσι το αποτέλεσμα καταλήγει, συνήθως, να μην είναι καθόλου συμμετρικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις στην περιποίηση του προσώπου σου','','inherit','open','open','','6223-revision-v1','','','2015-05-22 17:39:53','2015-05-22 14:39:53','',6223,'http://www.donna.gr/6229/6223-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6230,5,'2015-05-22 18:09:51','2015-05-22 15:09:51','Όταν είσαι διακοπές νιώθεις πιο άνετη και ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις. Τρως χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα που καταναλώνεις, με αποτέλεσμα στο τέλος του καλοκαιριού, να πάρεις λίγα κιλά. Διάβασε παρακάτω ποια πράγματα πρέπει να αποφύγεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές για να κρατήσεις την σιλουέτα σου και μετά το καλοκαίρι.\r\n\r\n1. Μπορεί το πλούσιο πρωινό του ξενοδοχείου να είναι πολύ δελεαστικό, απόφυγε όμως τις υπερβολές. Προσπέρασε οτιδήποτε υψηλό σε λιπαρά και αλάτι, όπως λουκάνικα, μπέικον και άλλα τηγανητά. Προτίμησε ένα βραστό αβγό με λαχανικά και φρυγανιές, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό, γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά.\r\n\r\n2. Απόφυγε τις επιδρομές στον φούρνο για να πάρεις «προμήθειες» για τη θάλασσα. Αντί για κρουασάν, πίτες με σφολιάτα και άλλα υψηλά σε λιπαρά εδέσματα, προτίμησε για τη θάλασσα ένα απλό σάντουιτς με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, φρούτα και βεβαίως νερό.\r\n\r\n3. Στις ταβέρνες και τα εστιατόρια, πρόσεχε πολύ όταν παραγγέλνεις. Συνόδευσε το κρέας σου με μπόλικη σαλάτα (και λίγο ελαιόλαδο) και απέφυγε τις υπερβολές σε ψωμί, πατάτα και ρύζι. Στις ψαροταβέρνες προτίμησε βεβαίως ψάρι στα κάρβουνα αντί για τηγανητό. Αν πάρεις σαλάτα ως κυρίως γεύμα, σιγουρέψου ότι δεν «επιπλέει» σε παχυντικές σος. Μπορείτε να ζητήσεις να σου φέρει το σος ξεχωριστά, για να φας μόνο 1 περίπου κουταλιά.\r\n\r\n4. Επωφελήσου από την άσκηση που σου προσφέρει το κολύμπι. Εφόσον χάνεις θερμίδες κολυμπώντας, είναι κρίμα να τις ξαναπάρεις τρώγοντας απερίσκεπτα.\r\n\r\n5. Οι διακοπές είναι υπέροχη περίοδος για περπάτημα. Είτε είσαι στο βουνό είτε στη θάλασσα, πάρε απ’ το χέρι το ταίρι σου, τους φίλους ή τα παιδιά σου και κάνε μια βόλτα το απόγευμα ή το βράδυ. Επίσης, απέφυγε το αυτοκίνητο για τις κοντινές αποστάσεις. Αν το περίπτερο είναι απέναντι από το ξενοδοχείο σου, επιδίωξε να πάς με τα πόδια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι','','publish','open','open','','5-tropi-gia-na-min-paris-kila-to-kalokeri','','','2015-05-23 13:07:46','2015-05-23 10:07:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=6230',0,'post','',0),
 (6231,5,'2015-05-22 18:08:03','2015-05-22 15:08:03','','summer','','inherit','open','open','','summer-vacations-for-girls-1440x900','','','2015-05-22 18:08:12','2015-05-22 15:08:12','',6230,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/summer-vacations-for-girls-1440x900.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6232,5,'2015-05-22 18:08:16','2015-05-22 15:08:16','Όταν είσαι διακοπές νιώθεις πιο άνετη και ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις. Τρως χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα που καταναλώνεις, με αποτέλεσμα στο τέλος του καλοκαιριού, να πάρεις λίγα κιλά. Διάβασε παρακάτω ποια πράγματα πρέπει να αποφύγεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές για να κρατήσεις την σιλουέτα σου και μετά το καλοκαίρι.\r\n\r\n1. Μπορεί το πλούσιο πρωινό του ξενοδοχείου να είναι πολύ δελεαστικό, απέφυγε όμως τις υπερβολές. Προσπέρασε οτιδήποτε υψηλό σε λιπαρά και αλάτι, όπως λουκάνικα, μπέικον και άλλα τηγανητά. Προτίμησε ένα βραστό αβγό με λαχανικά και φρυγανιές, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό, γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά.\r\n\r\n2. Απέφυγε τις επιδρομές στον φούρνο για να πάρεις «προμήθειες» για τη θάλασσα. Αντί για κρουασάν, πίτες με σφολιάτα και άλλα υψηλά σε λιπαρά εδέσματα, προτίμησε για τη θάλασσα ένα απλό σάντουιτς με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, φρούτα και βεβαίως νερό.\r\n\r\n3. Στις ταβέρνες και τα εστιατόρια, πρόσεχε πολύ όταν παραγγέλνεις. Συνόδευσε το κρέας σου με μπόλικη σαλάτα (και λίγο ελαιόλαδο) και απέφυγε τις υπερβολές σε ψωμί, πατάτα και ρύζι. Στις ψαροταβέρνες προτίμησε βεβαίως ψάρι στα κάρβουνα αντί για τηγανητό. Αν πάρεις σαλάτα ως κυρίως γεύμα, σιγουρέψου ότι δεν «επιπλέει» σε παχυντικές σος. Μπορείτε να ζητήσεις να σου φέρει το σος ξεχωριστά, για να φας μόνο 1 περίπου κουταλιά.\r\n\r\n4. Επωφελήσου από την άσκηση που σου προσφέρει το κολύμπι. Εφόσον χάνεις θερμίδες κολυμπώντας, είναι κρίμα να τις ξαναπάρεις τρώγοντας απερίσκεπτα.\r\n\r\n5. Οι διακοπές είναι υπέροχη περίοδος για περπάτημα. Είτε είσαι στο βουνό είτε στη θάλασσα, πάρε απ’ το χέρι το ταίρι σου, τους φίλους ή τα παιδιά σου και κάνε μια βόλτα το απόγευμα ή το βράδυ. Επίσης, απέφυγε το αυτοκίνητο για τις κοντινές αποστάσεις. Αν το περίπτερο είναι απέναντι από το ξενοδοχείο σου, επιδίωξε να πάς με τα πόδια.','5 τρόποι για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','6230-revision-v1','','','2015-05-22 18:08:16','2015-05-22 15:08:16','',6230,'http://www.donna.gr/6232/6230-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6233,5,'2015-05-22 18:08:48','2015-05-22 15:08:48','','perfect-body-laser-summer','','inherit','open','open','','perfect-body-laser-summer','','','2015-05-22 18:08:48','2015-05-22 15:08:48','',6230,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/perfect-body-laser-summer.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6234,5,'2015-05-22 18:09:51','2015-05-22 15:09:51','Όταν είσαι διακοπές νιώθεις πιο άνετη και ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις. Τρως χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα που καταναλώνεις, με αποτέλεσμα στο τέλος του καλοκαιριού, να πάρεις λίγα κιλά. Διάβασε παρακάτω ποια πράγματα πρέπει να αποφύγεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές για να κρατήσεις την σιλουέτα σου και μετά το καλοκαίρι.\r\n\r\n1. Μπορεί το πλούσιο πρωινό του ξενοδοχείου να είναι πολύ δελεαστικό, απέφυγε όμως τις υπερβολές. Προσπέρασε οτιδήποτε υψηλό σε λιπαρά και αλάτι, όπως λουκάνικα, μπέικον και άλλα τηγανητά. Προτίμησε ένα βραστό αβγό με λαχανικά και φρυγανιές, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό, γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά.\r\n\r\n2. Απέφυγε τις επιδρομές στον φούρνο για να πάρεις «προμήθειες» για τη θάλασσα. Αντί για κρουασάν, πίτες με σφολιάτα και άλλα υψηλά σε λιπαρά εδέσματα, προτίμησε για τη θάλασσα ένα απλό σάντουιτς με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, φρούτα και βεβαίως νερό.\r\n\r\n3. Στις ταβέρνες και τα εστιατόρια, πρόσεχε πολύ όταν παραγγέλνεις. Συνόδευσε το κρέας σου με μπόλικη σαλάτα (και λίγο ελαιόλαδο) και απέφυγε τις υπερβολές σε ψωμί, πατάτα και ρύζι. Στις ψαροταβέρνες προτίμησε βεβαίως ψάρι στα κάρβουνα αντί για τηγανητό. Αν πάρεις σαλάτα ως κυρίως γεύμα, σιγουρέψου ότι δεν «επιπλέει» σε παχυντικές σος. Μπορείτε να ζητήσεις να σου φέρει το σος ξεχωριστά, για να φας μόνο 1 περίπου κουταλιά.\r\n\r\n4. Επωφελήσου από την άσκηση που σου προσφέρει το κολύμπι. Εφόσον χάνεις θερμίδες κολυμπώντας, είναι κρίμα να τις ξαναπάρεις τρώγοντας απερίσκεπτα.\r\n\r\n5. Οι διακοπές είναι υπέροχη περίοδος για περπάτημα. Είτε είσαι στο βουνό είτε στη θάλασσα, πάρε απ’ το χέρι το ταίρι σου, τους φίλους ή τα παιδιά σου και κάνε μια βόλτα το απόγευμα ή το βράδυ. Επίσης, απέφυγε το αυτοκίνητο για τις κοντινές αποστάσεις. Αν το περίπτερο είναι απέναντι από το ξενοδοχείο σου, επιδίωξε να πάς με τα πόδια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','6230-revision-v1','','','2015-05-22 18:09:51','2015-05-22 15:09:51','',6230,'http://www.donna.gr/6234/6230-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6235,10,'2015-05-22 22:23:55','2015-05-22 19:23:55','[amd-zlrecipe-recipe:30]\r\n\r\n&nbsp;','Κοκτέιλ Margarita φράουλα: Φτιάξτο μόνη σου','','publish','open','open','','kokteil-margarita-fraoula-ftiaxto-moni-sou','','','2015-05-22 22:26:37','2015-05-22 19:26:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=6235',0,'post','',1),
 (6236,10,'2015-05-22 21:42:16','2015-05-22 18:42:16','','Κοκτέιλ φράουλα: Φτιάξτο μόνη σου','','inherit','open','open','','6235-revision-v1','','','2015-05-22 21:42:16','2015-05-22 18:42:16','',6235,'http://www.donna.gr/6236/6235-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6237,10,'2015-05-22 21:48:13','2015-05-22 18:48:13','','margarita φραουλα','','inherit','open','open','','frozen-strawberry-margarita21','','','2015-05-22 21:48:26','2015-05-22 18:48:26','',6235,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/frozen-strawberry-margarita21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6240,3,'2015-05-22 22:23:55','2015-05-22 19:23:55','[amd-zlrecipe-recipe:30]\r\n\r\n&nbsp;','Κοκτέιλ Margarita φράουλα: Φτιάξτο μόνη σου','','inherit','open','open','','6235-revision-v1','','','2015-05-22 22:23:55','2015-05-22 19:23:55','',6235,'http://www.donna.gr/6240/6235-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6238,10,'2015-05-22 21:48:59','2015-05-22 18:48:59','Για τη<strong> Μαργαρίτα Φράουλα </strong>θα χρειαστούμε:\r\n\r\n5 φρέσκες φράουλες\r\n\r\n3-4 παγάκια θρυμματισμένα\r\n\r\n1 μεζούρα τεκίλα λευκή\r\n\r\n1 κουταλιά σούπας φρέσκο χυμό λάιμ\r\n\r\n1 κουταλιά σούπας λικέρ φράουλα ή triple sec\r\n\r\n<strong>Διαδικασία</strong>\r\n\r\nΣε μπλέντερ χτυπήστε σε χαμηλή ταχύτητα τις φράουλες, τις οποίες έχετε πλύνει, με τα παγάκια και τα υπόλοιπα υλικά. Σουρώστε το μίγμα σε ποτήρι του μαρτίνι και γαρνίρετε με μία φράουλα.','Κοκτέιλ φράουλα: Φτιάξτο μόνη σου','','inherit','open','open','','6235-revision-v1','','','2015-05-22 21:48:59','2015-05-22 18:48:59','',6235,'http://www.donna.gr/6238/6235-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6239,3,'2015-05-22 22:23:13','2015-05-22 19:23:13','[amd-zlrecipe-recipe:30]\r\n\r\n&nbsp;','Κοκτέιλ Margarita φράουλα: Φτιάξτο μόνη σου','','inherit','open','open','','6235-autosave-v1','','','2015-05-22 22:23:13','2015-05-22 19:23:13','',6235,'http://www.donna.gr/6239/6235-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (6242,3,'2015-05-23 09:57:00','2015-05-23 06:57:00','','woman-shopping--supermarket','','inherit','open','open','','woman-shopping-supermarket','','','2015-05-23 09:57:00','2015-05-23 06:57:00','',6241,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-shopping-supermarket.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6243,3,'2015-05-23 09:58:18','2015-05-23 06:58:18','Όταν είστε στο σούπερ μάρκετ και κοιτάς τις ετικέτες των προϊόντων, μπορεί να σκέφτεστε ότι τα “light” και τα “low-fat” είναι οι πιο υγιεινές επιλογές.\r\n\r\nΜη βιάζεστε! Όχι τόσο γρήγορα!\r\n\r\nΤα προϊόντα αυτά δεν αποτελούν τη λύση στη διατροφή σου.\r\n\r\nΑς αποκαλύψουμε ένα μικρό μυστικό!\r\n\r\n<strong>Εάν ένα “επεξεργασμένο τρόφιμο” διαφημίζεται κατά τρόπο ώστε να ακούγεται πιο υγιεινό, κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι!</strong>\r\n\r\nΟι διαφημιστές είναι ιδιαίτερα έξυπνοι άνθρωποι και σίγουρα η υγεία σας δεν είναι η πρώτη τους προτεραιότητα!\r\n\r\nΕδώ είναι 4 λόγοι που οι light εκδόσεις των τροφίμων, ΔΕΝ είναι μια υγιεινή επιλογή\r\n\r\n\r\n<b>1. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τα υγιή λιπαρά!</b> Το λίπος έχει πάρει κακή φήμη, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν μια μεγάλη κοιλιά ή φραγμένες αρτηρίες. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι δεν είναι κάθε είδος λίπους υπεύθυνο για την καταστροφή της υγείας!\r\n\r\nΝαι, υπάρχουν διάφορα είδη λίπους! Το σώμα σας χρειάζεται το λίπος, αλλά χρειάζεται το είδος του λίπους που μπορεί να αναγνωρίσει και να διασπάσει (υγιεινά λίπη). Σκεφτείτε το ... πιστεύετε πραγματικά ότι ένα μπισκότο με 0 γραμμάρια λίπους, 120 θερμίδες που παρασκευάζεται σε ένα εργοστάσιο, είναι στην πραγματικότητα πιο υγιεινό από ό,τι ένα ολόκληρο αβοκάντο με 240 θερμίδες, 22 γραμμάρια λίπους που προήλθε από ένα ζωντανό δέντρο;\r\n\r\nΑυτά τα μπισκότα γίνονται με χημικές ουσίες, ζάχαρη, και τα πρόσθετα που το σώμα σας δεν αναγνωρίζει, ενώ το αβοκάντο έρχεται με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και το λίπος που το σώμα μπορεί να αναγνωρίσει και να διασπάσει.\r\n\r\nΗ American Heart Association ισχυρίζεται ότι ο δρόμος για την καλή υγεία είναι μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά. Αυτό μπορεί να ακούγεται καλό, αλλά η έμφαση που έχει δοθεί στα λιπαρά, έχει οδηγήσει κάποιους ανθρώπους σε λάθος δρόμο. Υπάρχουν ορισμένα λίπη που είναι απαραίτητα σε κάθε κύτταρο στο σώμα σας, και ονομάζονται \"ουσιαστικά\" λιπαρά οξέα. Το σώμα σας δεν μπορεί να κατασκευάσει ουσιαστικά λίπη, οπότε θα πρέπει να τα προσλαμβάνει μέσω της διατροφής. Αυτό το είδος (υγιές) λίπους είναι απαραίτητο για να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, να κρατήσει τα κυτταρικά τοιχώματα σας ισχυρά, να προστατεύσουν την καρδιά σας, και να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές στο σώμα σας.\r\n\r\n\r\n<b>2. Τα light περιέχουν “εξωτικές” χημικές ουσίες!</b> Τις περισσότερες φορές εάν ένα προϊόν φέρει ετικέτα με ένδειξη, light, low-fat, fat-free κτλ., θα υπάρχουν σίγουρα \"κρυφές\" χημικές ουσίες στο προϊόν που περισσότερο κακό κάνουν, παρά καλό!\r\n\r\nΝαι, τεχνικά λένε την αλήθεια. Έχουν λιγότερο λίπος. Επειδή όμως τα λιπαρά δίνουν γεύση και νοστιμιά στα τρόφιμα, οι κατασκευαστές τροφίμων προσθέτουν τεχνητά συστατικά και χημικά ώστε να κάνουν τα τρόφιμα εύγευστα. Συνήθως θα αντικαταστήσουν το λίπος με λύσεις όπως το κακό αλάτι, το σιρόπι καλαμποκιού υψηλό σε φρουκτόζη, τροποποιημένο άμυλο τροφίμων, διγλυκερίδια (ζάχαρη), κόμμεα (γκουάρ και ξανθάνης) και άλλα.\r\n\r\nΑυτές οι χημικές ουσίες γεμίζουν το σώμα σας με ορμόνες και να κάνουν την απώλεια βάρους... δύσκολη!\r\n\r\nΑν αυτός δεν είναι επαρκής λόγος για να τρώτε μόνο τις πλήρης εκδόσεις, τότε απλά να ξέρετε ότι συνήθως τα «χωρίς λιπαρά» προϊόντα περιέχουν περισσότερες θερμίδες και υδατάνθρακες από τα πλήρη τρόφιμα. Συγκρίνετε ετικέτες και δείτε τη διαφορά!\r\n\r\n\r\n<b>3.</b> <b>Οι άνθρωποι αποκτούν περισσότερο λίπος όταν κάνουν \"χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά» δίαιτες</b>. Ο κόσμος ουσιαστικά αντικατέστησαν το λίπος με τη ζάχαρη. Καθώς οι άνθρωποι επικεντρώνονται στην εξάλειψη του λίπους, οι έμποροι τροφίμων σκέφτηκαν τα υποκατάστατα των λιπαρών.\r\n\r\nΑλλά τα υποκατάστατα που παρέχονται είναι εξίσου παχυντικά (ζάχαρη και χημικά). Πάρτε για παράδειγμα την μαλτοδεξτρίνη. Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένα κοινό συστατικό στα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και είναι ένας εύπεπτος υδατάνθρακας για το ρύζι, το καλαμπόκι ή το άμυλο πατάτας. Είναι μια ουσία που κατασκευάζεται από υδρολυμένο άμυλο καλαμποκιού (συνήθως από γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι). Αν και δεν είναι ζάχαρη, μέσα σε μια ώρα από την κατανάλωση του, το σώμα σας θα το αναγνωρίσει σαν ζάχαρη και θα το χειριστεί αναλόγως!\r\n\r\n\r\n<b>4) Έχετε εξαπατηθεί από το “light” μάρκετινγκ:</b> Οι μεγάλες εταιρείες θέλουν ένα πράγμα - να πουλήσουν το προϊόν τους. Ως εκ τούτου, η βιομηχανία των τροφίμων θα συνεχίσουν να εμφανίζουν στην αγορά τα τρόφιμα \"χωρίς λιπαρά\", ως υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, με την ελπίδα ότι οι πωλήσεις τους συνεχίζουν να αυξάνονται. Αυτές οι μεγάλες εταιρείες δεν προσέχουν την υγεία σας ως κύριο στόχο τους. Είναι απλά χαρούμενες για τη αύξηση των πωλήσεων από τους ανθρώπους <b>που σκέφτονται ότι μπορούν να τρώνε τα διπλάσια όπως έκαναν πριν και να μην ανησυχούν για την απόκτηση βάρους</b>.\r\n\r\nΚάθε χρόνο, οι καταναλωτές καταβροχθίζουν περισσότερα επεξεργασμένα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, <b>και κάθε χρόνο αυξάνονται οι παχύσαρκοι</b>.\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"> </span>','Μήπως τελικά τα light προϊόντα... παχαίνουν;','','inherit','open','open','','6241-revision-v1','','','2015-05-23 09:58:18','2015-05-23 06:58:18','',6241,'http://www.donna.gr/6243/6241-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6244,3,'2015-05-23 10:04:00','2015-05-23 07:04:00','Όταν είστε στο σούπερ μάρκετ και κοιτάτε τις ετικέτες των προϊόντων, μπορεί να σκέφτεστε ότι τα “light” και τα “low-fat” είναι οι πιο υγιεινές επιλογές.\r\n\r\nΜη βιάζεστε! Όχι τόσο γρήγορα!\r\n\r\nΤα προϊόντα αυτά δεν αποτελούν τη λύση στη διατροφή σου.\r\n\r\nΑς αποκαλύψουμε ένα μικρό μυστικό!\r\n\r\n<strong>Εάν ένα “επεξεργασμένο τρόφιμο” διαφημίζεται κατά τρόπο ώστε να ακούγεται πιο υγιεινό, κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι!</strong>\r\n\r\nΟι διαφημιστές είναι ιδιαίτερα έξυπνοι άνθρωποι και σίγουρα η υγεία σας δεν είναι η πρώτη τους προτεραιότητα!\r\n\r\nΕδώ είναι 4 λόγοι που οι light εκδόσεις των τροφίμων, ΔΕΝ είναι μια υγιεινή επιλογή\r\n\r\n\r\n<b>1. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τα υγιή λιπαρά!</b> Το λίπος έχει πάρει κακή φήμη, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν μια μεγάλη κοιλιά ή φραγμένες αρτηρίες. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι δεν είναι κάθε είδος λίπους υπεύθυνο για την καταστροφή της υγείας!\r\n\r\nΝαι, υπάρχουν διάφορα είδη λίπους! Το σώμα σας χρειάζεται το λίπος, αλλά χρειάζεται το είδος του λίπους που μπορεί να αναγνωρίσει και να διασπάσει (υγιεινά λίπη). Σκεφτείτε το ... πιστεύετε πραγματικά ότι ένα μπισκότο με 0 γραμμάρια λίπους, 120 θερμίδες που παρασκευάζεται σε ένα εργοστάσιο, είναι στην πραγματικότητα πιο υγιεινό από ό,τι ένα ολόκληρο αβοκάντο με 240 θερμίδες, 22 γραμμάρια λίπους που προήλθε από ένα ζωντανό δέντρο;\r\n\r\nΑυτά τα μπισκότα γίνονται με χημικές ουσίες, ζάχαρη, και πρόσθετα που το σώμα σας δεν αναγνωρίζει, ενώ το αβοκάντο έρχεται με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και λίπος που το σώμα μπορεί να αναγνωρίσει και να διασπάσει.\r\n\r\nΗ American Heart Association ισχυρίζεται ότι ο δρόμος για την καλή υγεία είναι μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά. Αυτό μπορεί να ακούγεται καλό, αλλά η έμφαση που έχει δοθεί στα λιπαρά, έχει οδηγήσει κάποιους ανθρώπους σε λάθος δρόμο. Υπάρχουν ορισμένα λίπη που είναι απαραίτητα σε κάθε κύτταρο στο σώμα σας, και ονομάζονται \"ουσιαστικά\" λιπαρά οξέα. Το σώμα σας δεν μπορεί να κατασκευάσει ουσιαστικά λίπη, οπότε θα πρέπει να τα προσλαμβάνει μέσω της διατροφής. Αυτό το είδος (υγιές) λίπους είναι απαραίτητο για να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, να κρατήσει τα κυτταρικά τοιχώματα σας ισχυρά, να προστατεύσουν την καρδιά σας, και να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές στο σώμα σας.\r\n\r\n\r\n<b>2. Τα light περιέχουν “εξωτικές” χημικές ουσίες!</b> Τις περισσότερες φορές εάν ένα προϊόν φέρει ετικέτα με ένδειξη, light, low-fat, fat-free κτλ., θα υπάρχουν σίγουρα \"κρυφές\" χημικές ουσίες στο προϊόν που περισσότερο κακό κάνουν, παρά καλό!\r\n\r\nΝαι, τεχνικά λένε την αλήθεια. Έχουν λιγότερο λίπος. Επειδή όμως τα λιπαρά δίνουν γεύση και νοστιμιά στα τρόφιμα, οι κατασκευαστές τροφίμων προσθέτουν τεχνητά συστατικά και χημικά ώστε να κάνουν τα τρόφιμα εύγευστα. Συνήθως θα αντικαταστήσουν το λίπος με λύσεις όπως το κακό αλάτι, το σιρόπι καλαμποκιού υψηλό σε φρουκτόζη, τροποποιημένο άμυλο τροφίμων, διγλυκερίδια (ζάχαρη), κόμμεα (γκουάρ και ξανθάνης) και άλλα.\r\n\r\nΑυτές οι χημικές ουσίες γεμίζουν το σώμα σας με ορμόνες και να κάνουν την απώλεια βάρους... δύσκολη!\r\n\r\nΑν αυτός δεν είναι επαρκής λόγος για να τρώτε μόνο τις πλήρης εκδόσεις, τότε απλά να ξέρετε ότι συνήθως τα «χωρίς λιπαρά» προϊόντα περιέχουν περισσότερες θερμίδες και υδατάνθρακες από τα πλήρη τρόφιμα. Συγκρίνετε ετικέτες και δείτε τη διαφορά!\r\n\r\n\r\n<b>3.</b> <b>Οι άνθρωποι αποκτούν περισσότερο λίπος όταν κάνουν \"χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά» δίαιτες</b>. Ο κόσμος ουσιαστικά αντικατέστησαν το λίπος με τη ζάχαρη. Καθώς οι άνθρωποι επικεντρώνονται στην εξάλειψη του λίπους, οι έμποροι τροφίμων σκέφτηκαν τα υποκατάστατα των λιπαρών.\r\n\r\nΑλλά τα υποκατάστατα που παρέχονται είναι εξίσου παχυντικά (ζάχαρη και χημικά). Πάρτε για παράδειγμα την μαλτοδεξτρίνη. Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένα κοινό συστατικό στα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και είναι ένας εύπεπτος υδατάνθρακας για το ρύζι, το καλαμπόκι ή το άμυλο πατάτας. Είναι μια ουσία που κατασκευάζεται από υδρολυμένο άμυλο καλαμποκιού (συνήθως από γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι). Αν και δεν είναι ζάχαρη, μέσα σε μια ώρα από την κατανάλωση του, το σώμα σας θα το αναγνωρίσει σαν ζάχαρη και θα το χειριστεί αναλόγως!\r\n\r\n\r\n<b>4) Έχετε εξαπατηθεί από το “light” μάρκετινγκ:</b> Οι μεγάλες εταιρείες θέλουν ένα πράγμα - να πουλήσουν το προϊόν τους. Ως εκ τούτου, η βιομηχανία των τροφίμων θα συνεχίσει να εμφανίζει στην αγορά τα τρόφιμα \"χωρίς λιπαρά\", ως υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, με την ελπίδα ότι οι πωλήσεις τους θα συνεχίζουν να αυξάνονται. Αυτές οι μεγάλες εταιρείες δεν προσέχουν την υγεία σας ως κύριο στόχο τους. Είναι απλά χαρούμενες για τη αύξηση των πωλήσεων από τους ανθρώπους <b>που σκέφτονται ότι μπορούν να τρώνε τα διπλάσια όπως έκαναν πριν και να μην ανησυχούν για την απόκτηση βάρους</b>.\r\n\r\nΚάθε χρόνο, οι καταναλωτές καταβροχθίζουν περισσότερα επεξεργασμένα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, <b>και κάθε χρόνο αυξάνονται οι παχύσαρκοι</b>.\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"> </span>','Μήπως τελικά τα light προϊόντα... παχαίνουν;','','inherit','open','open','','6241-revision-v1','','','2015-05-23 10:04:00','2015-05-23 07:04:00','',6241,'http://www.donna.gr/6244/6241-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6245,3,'2015-05-23 10:37:16','2015-05-23 07:37:16','Ποια από εμάς δεν έχει στεναχωρηθεί όταν είδε το καλό της φόρεμα να καταστρέφεται στο πλυντήριο, ή το ακριβό μας τοπάκι να αλλάζει χρώμα; Από την άλλη μεριά είναι πολύ δαπανηρό κάθε φορά που θέλουμε να φρεσκάρουμε τα ευαίσθητα ρούχα μας, να τα στέλνουμε στο καθαριστήριο.\r\n\r\nΣκεφτήκατε ποτέ να τα πλύνετε στο χέρι;\r\n\r\nΕίναι ένας τρόπος να φρεσκάρεις ακίνδυνα και οικονομικά τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι 4 βασικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα\r\n\r\n<b>1. Ξεχωρίστε τα λευκά από τα χρωματιστά:</b>\r\nΞεκινήστε με τα πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα και περάστε στα πιο σκούρα. Όταν έρθει η ώρα να ξεπλύνετε, προσοχή σε ότι ξεβγάζει! Τα ρούχα που βγάζουν χρώμα πρέπει να ξεπλένονται μόνα τους, τελευταία!\r\n\r\n<b>2. Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία</b>\r\nΤο καλύτερο πλύσιμο στο χέρι γίνεται στους περίπου 30 C. Το νερό δηλαδή έχει μια ελαφρά ζεστή αίσθηση. Το ζεστό νερό μπορεί να κάνει τα ρούχα να ξεβάψουν. Το κρύο δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό στην αφαίρεση των λεκέδων, αλλά είναι καλύτερο για τα ρούχα που είναι επικίνδυνο να μαζέψουν ή να ξεβάψουν. Πριν πλύνετε ένα ευαίσθητο ρούχο τρίψτε με ένα λευκό πανάκι μια δυσδιάκριτη περιοχή. Εάν βγει χρώμα, τότε θέλει μόνο στεγνό καθάρισμα!\r\n\r\n<b>3. Μην παρα-μουλιάζετε τα ρούχα</b>\r\nΌσο περισσότερο μουλιάζετε τα ρούχα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα που να βγάλουν χρώμα και να ξεθωριάσουν. Επιπρόσθετα, οι κόλλες και τα διακοσμητικά όπως τα φανταχτερά κουμπιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να χαλάσουν. Περίπου το 98% των λεκέδων βγαίνει στα πρώτα 2 λεπτά του πλυσίματος. με το πλύσιμο στο χέρι, να διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Για να φρεσκάρετε λίγο, τα λερωμένα ευαίσθητα, 2 έως 3 λεπτά είναι αρκετά.\r\n\r\n<b>4. Απλώστε σωστά τα μάλλινα κατά το στέγνωμα</b>\r\nΑπλώστε το ρούχο σε ένα επίπεδο τραπέζι, τοποθετώντας το σε μια πετσέτα ή σε ένα χοντρό χαρτί. Προσέξτε το ρούχο να είναι στρωμένο, ακριβώς όπως το θέλετε στεγνό. Με τον τρόπο αυτό δεν πρόκειται να ξεχειλώσει. Το πιο σημαντικό είναι να απλωθεί οριζόντια και να γυρίζεται κατά τακτά χρονικά διαστήματα.','4 tips για πλύσιμο των ρούχων στο χέρι!','','publish','open','open','','4-tips-gia-plisimo-ton-rouchon-sto-cheri','','','2015-05-23 10:37:16','2015-05-23 07:37:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=6245',0,'post','',0),
 (6246,3,'2015-05-23 10:34:06','2015-05-23 07:34:06','','clothes handwashing','','inherit','open','open','','clothes-handwashing','','','2015-05-23 10:34:06','2015-05-23 07:34:06','',6245,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/clothes-handwashing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6247,3,'2015-05-23 10:34:20','2015-05-23 07:34:20','Ποια από εμάς δεν έχει στεναχωρηθεί όταν είδε το καλό της φόρεμα να καταστρέφεται στο πλυντήριο, ή το ακριβό μας τοπάκι να αλλάζει χρώμα; Από την άλλη μεριά είναι πολύ δαπανηρό κάθε φορά που θέλουμε να φρεσκάρουμε τα ευαίσθητα ρούχα μας, να τα στέλνουμε στο καθαριστήριο.\r\n\r\nΣκεφτήκατε ποτέ να τα πλύνετε στο χέρι;\r\n\r\nΕίναι ένας τρόπος να φρεσκάρεις ακίνδυνα και οικονομικά τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι 4 βασικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα\r\n\r\n<b>1. Ξεχωρίστε τα λευκά από τα χρωματιστά:</b>\r\nΞεκινήστε με τα πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα και περάστε στα πιο σκοτεινά. Όταν έρθει η ώρα να ξεπλύνετε, προσοχή σε ότι ξεβγάζει! Τα ρούχα που βγάζουν χρώμα πρέπει να ξεπλένονται μόνα τους, τελευταία!\r\n\r\n<b>2. Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία</b>\r\nΤο καλύτερο πλύσιμο στο χέρι γίνεται στους περίπου 30 C. Το νερό δηλαδή έχει μια ελαφρά ζεστή αίσθηση. Το ζεστό νερό μπορεί να κάνει τα ρούχα να ξεβάψουν. Το κρύο δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό στην αφαίρεση των λεκέδων, αλλά είναι καλύτερο για τα ρούχα που είναι επικίνδυνο να μαζέψουν ή να ξεβάψουν. Πριν πλύνετε ένα ευαίσθητο ρούχο τρίψτε με ένα λευκό πανάκι μια δυσδιάκριτη περιοχή. Εάν βγει χρώμα, τότε θέλει μόνο στεγνό καθάρισμα!\r\n\r\n<b>3. Μην παρα-μουλιάζετε τα ρούχα</b>\r\nΌσο περισσότερο μουλιάζετε τα ρούχα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα που να βγάλουν χρώμα και να ξεθωριάσουν. Επιπρόσθετα, οι κόλλες και τα διακοσμητικά όπως τα φανταχτερά κουμπιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να χαλάσουν. Περίπου το 98% των λεκέδων βγαίνει στα πρώτα 2 λεπτά του πλυσίματος. με το πλύσιμο των χεριών, να διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Για να φρεσκάρετε λίγο λερωμένα ευαίσθητα, 2 έως 3 λεπτά είναι αρκετά.\r\n\r\n<b>4. Απλώστε σωστά τα μάλλινα κατά το στέγνωμα</b>\r\nΑπλώστε το ρούχο σε ένα επίπεδο τραπέζι, τοποθετώντας το σε μια πετσέτα ή σε ένα χοντρό χαρτί. Προσέξτε το ρούχο να είναι στρωμένο, ακριβώς όπως το θέλετε στεγνό. Με τον τρόπο αυτό δεν πρόκειται να ξεχειλώσει. Το πιο σημαντικό είναι να απλωθεί οριζόντια και να το γυρίζεται κατά τακτά χρονικά διαστήματα.','4 tips για πλύσιμο των ρούχων στο χέρι!','','inherit','open','open','','6245-revision-v1','','','2015-05-23 10:34:20','2015-05-23 07:34:20','',6245,'http://www.donna.gr/6247/6245-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6248,3,'2015-05-23 10:37:16','2015-05-23 07:37:16','Ποια από εμάς δεν έχει στεναχωρηθεί όταν είδε το καλό της φόρεμα να καταστρέφεται στο πλυντήριο, ή το ακριβό μας τοπάκι να αλλάζει χρώμα; Από την άλλη μεριά είναι πολύ δαπανηρό κάθε φορά που θέλουμε να φρεσκάρουμε τα ευαίσθητα ρούχα μας, να τα στέλνουμε στο καθαριστήριο.\r\n\r\nΣκεφτήκατε ποτέ να τα πλύνετε στο χέρι;\r\n\r\nΕίναι ένας τρόπος να φρεσκάρεις ακίνδυνα και οικονομικά τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι 4 βασικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα\r\n\r\n<b>1. Ξεχωρίστε τα λευκά από τα χρωματιστά:</b>\r\nΞεκινήστε με τα πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα και περάστε στα πιο σκούρα. Όταν έρθει η ώρα να ξεπλύνετε, προσοχή σε ότι ξεβγάζει! Τα ρούχα που βγάζουν χρώμα πρέπει να ξεπλένονται μόνα τους, τελευταία!\r\n\r\n<b>2. Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία</b>\r\nΤο καλύτερο πλύσιμο στο χέρι γίνεται στους περίπου 30 C. Το νερό δηλαδή έχει μια ελαφρά ζεστή αίσθηση. Το ζεστό νερό μπορεί να κάνει τα ρούχα να ξεβάψουν. Το κρύο δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό στην αφαίρεση των λεκέδων, αλλά είναι καλύτερο για τα ρούχα που είναι επικίνδυνο να μαζέψουν ή να ξεβάψουν. Πριν πλύνετε ένα ευαίσθητο ρούχο τρίψτε με ένα λευκό πανάκι μια δυσδιάκριτη περιοχή. Εάν βγει χρώμα, τότε θέλει μόνο στεγνό καθάρισμα!\r\n\r\n<b>3. Μην παρα-μουλιάζετε τα ρούχα</b>\r\nΌσο περισσότερο μουλιάζετε τα ρούχα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα που να βγάλουν χρώμα και να ξεθωριάσουν. Επιπρόσθετα, οι κόλλες και τα διακοσμητικά όπως τα φανταχτερά κουμπιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να χαλάσουν. Περίπου το 98% των λεκέδων βγαίνει στα πρώτα 2 λεπτά του πλυσίματος. με το πλύσιμο στο χέρι, να διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Για να φρεσκάρετε λίγο, τα λερωμένα ευαίσθητα, 2 έως 3 λεπτά είναι αρκετά.\r\n\r\n<b>4. Απλώστε σωστά τα μάλλινα κατά το στέγνωμα</b>\r\nΑπλώστε το ρούχο σε ένα επίπεδο τραπέζι, τοποθετώντας το σε μια πετσέτα ή σε ένα χοντρό χαρτί. Προσέξτε το ρούχο να είναι στρωμένο, ακριβώς όπως το θέλετε στεγνό. Με τον τρόπο αυτό δεν πρόκειται να ξεχειλώσει. Το πιο σημαντικό είναι να απλωθεί οριζόντια και να γυρίζεται κατά τακτά χρονικά διαστήματα.','4 tips για πλύσιμο των ρούχων στο χέρι!','','inherit','open','open','','6245-revision-v1','','','2015-05-23 10:37:16','2015-05-23 07:37:16','',6245,'http://www.donna.gr/6248/6245-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6249,3,'2015-05-23 10:56:40','2015-05-23 07:56:40','  ','Photo of the Day: Spring Life by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-spring-life-by-allou_giallou','','','2015-05-23 10:56:40','2015-05-23 07:56:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=6249',0,'post','',0),
 (6250,3,'2015-05-23 10:54:23','2015-05-23 07:54:23','','spring-life','','inherit','open','open','','spring-life','','','2015-05-23 10:54:23','2015-05-23 07:54:23','',6249,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/spring-life.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6251,3,'2015-05-23 10:56:19','2015-05-23 07:56:19','  ','Photo of the Day: Spring Life by allou_giallou','','inherit','open','open','','6249-revision-v1','','','2015-05-23 10:56:19','2015-05-23 07:56:19','',6249,'http://www.donna.gr/6251/6249-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6252,3,'2015-05-23 11:06:06','2015-05-23 08:06:06','Η εικόνα ενός θυμωμένου παιδιού, που κλαίει, κοκκινίζει, απαιτεί φωνάζοντας, χτυπά τα πόδια του με νόημα στο πάτωμα, προκαλεί στους περισσότερους γονείς άγχος. <em>Τι πρέπει να κάνω, όταν έρχεται εκείνη η ώρα; Πώς θα αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου; Αγχώνομαι, όταν έρχεται η ώρα να βγούμε έξω και έχω να αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου στο δρόμο, στο market, στην παιδική χαρά. </em>Πιο πολλοί όμως λένε<em>: Πώς θα του βάλω όρια;</em> Πριν πάρετε απαντήσεις σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα, κάντε πρώτα στον εαυτό σας μια χρήσιμη ερώτηση:\r\n\r\n<em>Τι πρέπει να γνωρίζω, πριν τον αντιμετωπίσω;</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα αποδεκτό.</strong> Για την ακρίβεια, όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά. Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Υπάρχουν, απλά, συναισθήματα. Ότι αισθανόμαστε είναι καλό και αποδεκτό, γιατί έχει ένα λόγο για να υπάρχει, δεν αντιστεκόμαστε σε αυτό, δεν προσπαθούμε να το διώξουμε ή να μην το αισθανθούμε. Αντίθετα, το αποδεχόμαστε, το καλωσορίζουμε, προσπαθούμε να το βιώσουμε σε βάθος, να το κατανοήσουμε με αποτέλεσμα να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, να ξέρουμε δηλαδή τι να κάνουμε, όταν έρθει στο δρόμο μας, δίχως να ταλαιπωρηθούμε. Άρα ποτέ δεν λέμε στο παιδί μας «<em>μη θυμώνεις!», «δεν πρέπει να θυμώνεις», «δεν θυμώνουμε», «δεν μου αρέσει να θυμώνεις», «μην κάνεις έτσι», «δεν έγινε τίποτα»κ.α.</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός έχει λόγο ύπαρξης.</strong> Το ότι υπάρχει, κάτι σημαίνει για εμάς που το αισθανόμαστε αλλά και για τον άνθρωπο στον οποίο το απευθύνουμε. Ο θυμός αποτελεί μία έκφραση συναισθηματικής ανάγκης από το παιδί, που μας καλεί να την αναζητήσουμε και στη συνέχεια να την καλύψουμε. Μια συναισθηματική ανάγκη αλλά και η έκφρασή της, ποτέ δεν πρέπει να είναι μη αποδεκτή από το γονιό, να μένει ακάλυπτη ή να περνά απαρατήρητη. Η αδιαφορία θα γιγαντώσει την έκφραση της συναισθηματικής ανάγκης. Στη δική μας περίπτωση, ο θυμός θα ενταθεί ή θα γενικευτεί. Ο θυμός ζητά την προσοχή μας. Όχι! Μην φοβάστε ότι προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, ουσιαστικά τον ενισχύετε! Προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, προσέχετε το παιδί σας, έχετε στο νου σας το παιδί σας, προβληματίζεστε για το παιδί σας. Πώς είναι δυνατό, να είναι αυτό κακό;\r\n\r\n&gt; <strong>«Το παιδί έχει πάντα δίκιο». </strong>Όταν το παιδί σας θυμώνει, έχετε πάντα στο νου σας ότι «το παιδί έχει πάντα δίκιο». Τι σημαίνει αυτό; Έχοντας στο νου σας αυτή τη φράση, δεν αφήνετε το δικό σας θυμό να επηρεάσει τη σκέψη σας, άρα και τις αποφάσεις σας, εμποδίζετε το μυαλό σας να μετατρέψει ξαφνικά το παιδάκι σας σε ένα τέρας, που ωρύεται, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αφήνετε χώρο στη σκέψη σας, ώστε να αναρωτηθείτε το γιατί. Γνωρίζοντας ότι το παιδί έχει δίκιο να θυμώνει, το δικό του δίκιο, πιο εύκολα θα αναζητήσετε την αιτία του θυμού του. Σκεφτείτε. Δεν είναι δυνατόν έτσι ξαφνικά, δίχως αφορμή, δίχως αιτία κάποιος να θυμώνει. Δεν συμβαίνει ποτέ σε εσάς, δεν συμβαίνει ποτέ στο παιδί σας. Το παιδί σας έχει πάντα κάποιο δίκιο να θυμώνει. Εσείς καλείστε να το βρείτε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αποτελείτε πρότυπο για τα παιδιά σας. </strong>Καθετί που θα πείτε, καθετί που θα κάνετε στο παιδί σας, μπροστά στο παιδί σας, κοντά στο παιδί σας, ακόμα κι αν εκείνο δεν είναι μπροστά αλλά «κάτι παίρνει το αυτί του», καθετί που βιώνει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο το παιδί σας μαζί σας αποτελεί γι” αυτό πρότυπο συμπεριφοράς. Αποτελείτε οδηγός για εκείνο. Του μαθαίνετε καθημερινά εκούσια αλλά συχνότερα ακούσια, τρόπους για να σκέφτεται, να συμπεριφέρεται, να επικοινωνεί, να μιλά, να παίζει, να οργανώνεται, να προγραμματίζει, να κάνει φίλους, να μαθαίνει…Αποτελείτε λοιπόν οδηγός και στον τρόπο με τον οποίο θα διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις ή δύσκολα συναισθήματα. Μην παίρνετε γρήγορες αποφάσεις. Σκεφτείτε και μια και δυο φορές, πριν δράσετε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αναρωτηθείτε, αν με αυτό, που κάνετε, μαθαίνετε στο παιδί σας κάτι χρήσιμο. </strong>Καθημερινά καλείστε να πάρετε αποφάσεις, που αφορούν τα παιδιά σας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό μπορεί να σας γεμίζει άγχος. Θέλετε να το «τελειώσετε» γρήγορα,  να το διώξετε μακριά. Το άγχος όμως είναι πολλές φορές κακός οδηγός και συχνά μας οδηγεί να επιλέξουμε εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές για την ώρα λύσεις. Έχουν όμως αυτές οι λύσεις μακροπρόθεσμα οφέλη; Μαθαίνουν στην πραγματικότητα κάτι στο παιδί ή για την ώρα το κάνουν να πάψει να εκφράζεται, ώστε να μην το ακούτε πια; Όταν αποφασίζετε πώς θα δράσετε, σκεφτείτε τι μαθαίνετε στο παιδί σας. Μαθαίνετε κάποιον τρόπο να αντιμετωπίζει, όσα το δυσκολεύουν στη ζωή του; Το βοηθάτε να ωριμάσει συναισθηματικά και να κατακτήσει το επίπεδο της αυτονομίας, που έχει ανάγκη για την ηλικία του; Αν ναι, τότε προχωρήστε! Αν όμως όχι, σκεφτείτε ξανά τι έχει ανάγκη το παιδί σας να μάθει από αυτό και για αυτό, που του συμβαίνει.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του δυσκολεύουν τους περισσότερους γονείς. Η πλειονότητα των γονιών μεγάλωσε με δυσλειτουργικές αντιλήψεις για τα συναισθήματα. Μεγαλώνοντας έπρεπε να είμαστε καλά παιδιά, να καθόμαστε ήσυχα, να ακούμε τους μεγάλους. Όταν κάναμε το αντίθετο, γινόμασταν κακά παιδιά, με κακές συμπεριφορές, για τις οποίες οι γονείς μας θα έπρεπε να ντρέπονται, αν ακολουθούσαν κατά γράμμα τις κοινωνικές συμβάσεις για το ποια είναι η καλή και κακή συμπεριφορά, ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό παιδί. Σκεφτείτε αυτό: <strong>Όσο υπάρχουν συναισθήματα για τα οποία πρέπει να ντρεπόμαστε, όσο υπάρχουν συναισθήματα, που δεν πρέπει να αισθανόμαστε, κακά συναισθήματα, μη αποδεκτά συναισθήματα, τόσο θα υπάρχουν και οι αντίστοιχες συμπεριφορές.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί και θυμός: Τι πρέπει να γνωρίζω πριν τον αντιμετωπίσω;','','publish','open','open','','pedi-ke-thimos-ti-prepi-na-gnorizo-prin-ton-antimetopiso','','','2015-05-23 11:06:06','2015-05-23 08:06:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=6252',0,'post','',0),
 (6253,3,'2015-05-23 11:05:31','2015-05-23 08:05:31','','angry kid','','inherit','open','open','','angry-kid','','','2015-05-23 11:05:31','2015-05-23 08:05:31','',6252,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/angry-kid.png',0,'attachment','image/png',0),
 (6254,3,'2015-05-23 11:05:39','2015-05-23 08:05:39','Η εικόνα ενός θυμωμένου παιδιού, που κλαίει, κοκκινίζει, απαιτεί φωνάζοντας, χτυπά τα πόδια του με νόημα στο πάτωμα, προκαλεί στους περισσότερους γονείς άγχος. <em>Τι πρέπει να κάνω, όταν έρχεται εκείνη η ώρα; Πώς θα αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου; Αγχώνομαι, όταν έρχεται η ώρα να βγούμε έξω και έχω να αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου στο δρόμο, στο market, στην παιδική χαρά. </em>Πιο πολλοί όμως λένε<em>: Πώς θα του βάλω όρια;</em> Πριν πάρετε απαντήσεις σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα, κάντε πρώτα στον εαυτό σας μια χρήσιμη ερώτηση:\r\n\r\n<em>Τι πρέπει να γνωρίζω, πριν τον αντιμετωπίσω;</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα αποδεκτό.</strong> Για την ακρίβεια, όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά. Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Υπάρχουν, απλά, συναισθήματα. Ότι αισθανόμαστε είναι καλό και αποδεκτό, γιατί έχει ένα λόγο για να υπάρχει, δεν αντιστεκόμαστε σε αυτό, δεν προσπαθούμε να το διώξουμε ή να μην το αισθανθούμε. Αντίθετα, το αποδεχόμαστε, το καλωσορίζουμε, προσπαθούμε να το βιώσουμε σε βάθος, να το κατανοήσουμε με αποτέλεσμα να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, να ξέρουμε δηλαδή τι να κάνουμε, όταν έρθει στο δρόμο μας, δίχως να ταλαιπωρηθούμε. Άρα ποτέ δεν λέμε στο παιδί μας «<em>μη θυμώνεις!», «δεν πρέπει να θυμώνεις», «δεν θυμώνουμε», «δεν μου αρέσει να θυμώνεις», «μην κάνεις έτσι», «δεν έγινε τίποτα»κ.α.</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός έχει λόγο ύπαρξης.</strong> Το ότι υπάρχει, κάτι σημαίνει για εμάς που το αισθανόμαστε αλλά και για τον άνθρωπο στον οποίο το απευθύνουμε. Ο θυμός αποτελεί μία έκφραση συναισθηματικής ανάγκης από το παιδί, που μας καλεί να την αναζητήσουμε και στη συνέχεια να την καλύψουμε. Μια συναισθηματική ανάγκη αλλά και η έκφρασή της, ποτέ δεν πρέπει να είναι μη αποδεκτή από το γονιό, να μένει ακάλυπτη ή να περνά απαρατήρητη. Η αδιαφορία θα γιγαντώσει την έκφραση της συναισθηματικής ανάγκης. Στη δική μας περίπτωση, ο θυμός θα ενταθεί ή θα γενικευτεί. Ο θυμός ζητά την προσοχή μας. Όχι! Μην φοβάστε ότι προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, ουσιαστικά τον ενισχύετε! Προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, προσέχετε το παιδί σας, έχετε στο νου σας το παιδί σας, προβληματίζεστε για το παιδί σας. Πώς είναι δυνατό, να είναι αυτό κακό;\r\n\r\n&gt; <strong>«Το παιδί έχει πάντα δίκιο». </strong>Όταν το παιδί σας θυμώνει, έχετε πάντα στο νου σας ότι «το παιδί έχει πάντα δίκιο». Τι σημαίνει αυτό; Έχοντας στο νου σας αυτή τη φράση, δεν αφήνετε το δικό σας θυμό να επηρεάσει τη σκέψη σας, άρα και τις αποφάσεις σας, εμποδίζετε το μυαλό σας να μετατρέψει ξαφνικά το παιδάκι σας σε ένα τέρας, που ωρύεται, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αφήνετε χώρο στη σκέψη σας, ώστε να αναρωτηθείτε το γιατί. Γνωρίζοντας ότι το παιδί έχει δίκιο να θυμώνει, το δικό του δίκιο, πιο εύκολα θα αναζητήσετε την αιτία του θυμού του. Σκεφτείτε. Δεν είναι δυνατόν έτσι ξαφνικά, δίχως αφορμή, δίχως αιτία κάποιος να θυμώνει. Δεν συμβαίνει ποτέ σε εσάς, δεν συμβαίνει ποτέ στο παιδί σας. Το παιδί σας έχει πάντα κάποιο δίκιο να θυμώνει. Εσείς καλείστε να το βρείτε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αποτελείτε πρότυπο για τα παιδιά σας. </strong>Καθετί που θα πείτε, καθετί που θα κάνετε στο παιδί σας, μπροστά στο παιδί σας, κοντά στο παιδί σας, ακόμα κι αν εκείνο δεν είναι μπροστά αλλά «κάτι παίρνει το αυτί του», καθετί που βιώνει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο το παιδί σας μαζί σας αποτελεί γι” αυτό πρότυπο συμπεριφοράς. Αποτελείτε οδηγός για εκείνο. Του μαθαίνετε καθημερινά εκούσια αλλά συχνότερα ακούσια, τρόπους για να σκέφτεται, να συμπεριφέρεται, να επικοινωνεί, να μιλά, να παίζει, να οργανώνεται, να προγραμματίζει, να κάνει φίλους, να μαθαίνει…Αποτελείτε λοιπόν οδηγός και στον τρόπο με τον οποίο θα διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις ή δύσκολα συναισθήματα. Μην παίρνετε γρήγορες αποφάσεις. Σκεφτείτε και μια και δυο φορές, πριν δράσετε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αναρωτηθείτε, αν με αυτό, που κάνετε, μαθαίνετε στο παιδί σας κάτι χρήσιμο. </strong>Καθημερινά καλείστε να πάρετε αποφάσεις, που αφορούν τα παιδιά σας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό μπορεί να σας γεμίζει άγχος. Θέλετε να το «τελειώσετε» γρήγορα,  να το διώξετε μακριά. Το άγχος όμως είναι πολλές φορές κακός οδηγός και συχνά μας οδηγεί να επιλέξουμε εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές για την ώρα λύσεις. Έχουν όμως αυτές οι λύσεις μακροπρόθεσμα οφέλη; Μαθαίνουν στην πραγματικότητα κάτι στο παιδί ή για την ώρα το κάνουν να πάψει να εκφράζεται, ώστε να μην το ακούτε πια; Όταν αποφασίζετε πώς θα δράσετε, σκεφτείτε τι μαθαίνετε στο παιδί σας. Μαθαίνετε κάποιον τρόπο να αντιμετωπίζει, όσα το δυσκολεύουν στη ζωή του; Το βοηθάτε να ωριμάσει συναισθηματικά και να κατακτήσει το επίπεδο της αυτονομίας, που έχει ανάγκη για την ηλικία του; Αν ναι, τότε προχωρήστε! Αν όμως όχι, σκεφτείτε ξανά τι έχει ανάγκη το παιδί σας να μάθει από αυτό και για αυτό, που του συμβαίνει.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του δυσκολεύουν τους περισσότερους γονείς. Η πλειονότητα των γονιών μεγάλωσε με δυσλειτουργικές αντιλήψεις για τα συναισθήματα. Μεγαλώνοντας έπρεπε να είμαστε καλά παιδιά, να καθόμαστε ήσυχα, να ακούμε τους μεγάλους. Όταν κάναμε το αντίθετο, γινόμασταν κακά παιδιά, με κακές συμπεριφορές, για τις οποίες οι γονείς μας θα έπρεπε να ντρέπονται, αν ακολουθούσαν κατά γράμμα τις κοινωνικές συμβάσεις για το ποια είναι η καλή και κακή συμπεριφορά, ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό παιδί. Σκεφτείτε αυτό: <strong>Όσο υπάρχουν συναισθήματα για τα οποία πρέπει να ντρεπόμαστε, όσο υπάρχουν συναισθήματα, που δεν πρέπει να αισθανόμαστε, κακά συναισθήματα, μη αποδεκτά συναισθήματα, τόσο θα υπάρχουν και οι αντίστοιχες συμπεριφορές.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>','Παιδί και θυμός: Τι πρέπει να γνωρίζω πριν τον αντιμετωπίσω;','','inherit','open','open','','6252-revision-v1','','','2015-05-23 11:05:39','2015-05-23 08:05:39','',6252,'http://www.donna.gr/6254/6252-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6255,3,'2015-05-23 11:06:06','2015-05-23 08:06:06','Η εικόνα ενός θυμωμένου παιδιού, που κλαίει, κοκκινίζει, απαιτεί φωνάζοντας, χτυπά τα πόδια του με νόημα στο πάτωμα, προκαλεί στους περισσότερους γονείς άγχος. <em>Τι πρέπει να κάνω, όταν έρχεται εκείνη η ώρα; Πώς θα αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου; Αγχώνομαι, όταν έρχεται η ώρα να βγούμε έξω και έχω να αντιμετωπίσω το θυμό του παιδιού μου στο δρόμο, στο market, στην παιδική χαρά. </em>Πιο πολλοί όμως λένε<em>: Πώς θα του βάλω όρια;</em> Πριν πάρετε απαντήσεις σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα, κάντε πρώτα στον εαυτό σας μια χρήσιμη ερώτηση:\r\n\r\n<em>Τι πρέπει να γνωρίζω, πριν τον αντιμετωπίσω;</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα αποδεκτό.</strong> Για την ακρίβεια, όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά. Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Υπάρχουν, απλά, συναισθήματα. Ότι αισθανόμαστε είναι καλό και αποδεκτό, γιατί έχει ένα λόγο για να υπάρχει, δεν αντιστεκόμαστε σε αυτό, δεν προσπαθούμε να το διώξουμε ή να μην το αισθανθούμε. Αντίθετα, το αποδεχόμαστε, το καλωσορίζουμε, προσπαθούμε να το βιώσουμε σε βάθος, να το κατανοήσουμε με αποτέλεσμα να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, να ξέρουμε δηλαδή τι να κάνουμε, όταν έρθει στο δρόμο μας, δίχως να ταλαιπωρηθούμε. Άρα ποτέ δεν λέμε στο παιδί μας «<em>μη θυμώνεις!», «δεν πρέπει να θυμώνεις», «δεν θυμώνουμε», «δεν μου αρέσει να θυμώνεις», «μην κάνεις έτσι», «δεν έγινε τίποτα»κ.α.</em>\r\n\r\n&gt; <strong>Ο θυμός έχει λόγο ύπαρξης.</strong> Το ότι υπάρχει, κάτι σημαίνει για εμάς που το αισθανόμαστε αλλά και για τον άνθρωπο στον οποίο το απευθύνουμε. Ο θυμός αποτελεί μία έκφραση συναισθηματικής ανάγκης από το παιδί, που μας καλεί να την αναζητήσουμε και στη συνέχεια να την καλύψουμε. Μια συναισθηματική ανάγκη αλλά και η έκφρασή της, ποτέ δεν πρέπει να είναι μη αποδεκτή από το γονιό, να μένει ακάλυπτη ή να περνά απαρατήρητη. Η αδιαφορία θα γιγαντώσει την έκφραση της συναισθηματικής ανάγκης. Στη δική μας περίπτωση, ο θυμός θα ενταθεί ή θα γενικευτεί. Ο θυμός ζητά την προσοχή μας. Όχι! Μην φοβάστε ότι προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, ουσιαστικά τον ενισχύετε! Προσέχοντας το θυμό του παιδιού σας, προσέχετε το παιδί σας, έχετε στο νου σας το παιδί σας, προβληματίζεστε για το παιδί σας. Πώς είναι δυνατό, να είναι αυτό κακό;\r\n\r\n&gt; <strong>«Το παιδί έχει πάντα δίκιο». </strong>Όταν το παιδί σας θυμώνει, έχετε πάντα στο νου σας ότι «το παιδί έχει πάντα δίκιο». Τι σημαίνει αυτό; Έχοντας στο νου σας αυτή τη φράση, δεν αφήνετε το δικό σας θυμό να επηρεάσει τη σκέψη σας, άρα και τις αποφάσεις σας, εμποδίζετε το μυαλό σας να μετατρέψει ξαφνικά το παιδάκι σας σε ένα τέρας, που ωρύεται, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αφήνετε χώρο στη σκέψη σας, ώστε να αναρωτηθείτε το γιατί. Γνωρίζοντας ότι το παιδί έχει δίκιο να θυμώνει, το δικό του δίκιο, πιο εύκολα θα αναζητήσετε την αιτία του θυμού του. Σκεφτείτε. Δεν είναι δυνατόν έτσι ξαφνικά, δίχως αφορμή, δίχως αιτία κάποιος να θυμώνει. Δεν συμβαίνει ποτέ σε εσάς, δεν συμβαίνει ποτέ στο παιδί σας. Το παιδί σας έχει πάντα κάποιο δίκιο να θυμώνει. Εσείς καλείστε να το βρείτε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αποτελείτε πρότυπο για τα παιδιά σας. </strong>Καθετί που θα πείτε, καθετί που θα κάνετε στο παιδί σας, μπροστά στο παιδί σας, κοντά στο παιδί σας, ακόμα κι αν εκείνο δεν είναι μπροστά αλλά «κάτι παίρνει το αυτί του», καθετί που βιώνει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο το παιδί σας μαζί σας αποτελεί γι” αυτό πρότυπο συμπεριφοράς. Αποτελείτε οδηγός για εκείνο. Του μαθαίνετε καθημερινά εκούσια αλλά συχνότερα ακούσια, τρόπους για να σκέφτεται, να συμπεριφέρεται, να επικοινωνεί, να μιλά, να παίζει, να οργανώνεται, να προγραμματίζει, να κάνει φίλους, να μαθαίνει…Αποτελείτε λοιπόν οδηγός και στον τρόπο με τον οποίο θα διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις ή δύσκολα συναισθήματα. Μην παίρνετε γρήγορες αποφάσεις. Σκεφτείτε και μια και δυο φορές, πριν δράσετε.\r\n\r\n&gt; <strong>Αναρωτηθείτε, αν με αυτό, που κάνετε, μαθαίνετε στο παιδί σας κάτι χρήσιμο. </strong>Καθημερινά καλείστε να πάρετε αποφάσεις, που αφορούν τα παιδιά σας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό μπορεί να σας γεμίζει άγχος. Θέλετε να το «τελειώσετε» γρήγορα,  να το διώξετε μακριά. Το άγχος όμως είναι πολλές φορές κακός οδηγός και συχνά μας οδηγεί να επιλέξουμε εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές για την ώρα λύσεις. Έχουν όμως αυτές οι λύσεις μακροπρόθεσμα οφέλη; Μαθαίνουν στην πραγματικότητα κάτι στο παιδί ή για την ώρα το κάνουν να πάψει να εκφράζεται, ώστε να μην το ακούτε πια; Όταν αποφασίζετε πώς θα δράσετε, σκεφτείτε τι μαθαίνετε στο παιδί σας. Μαθαίνετε κάποιον τρόπο να αντιμετωπίζει, όσα το δυσκολεύουν στη ζωή του; Το βοηθάτε να ωριμάσει συναισθηματικά και να κατακτήσει το επίπεδο της αυτονομίας, που έχει ανάγκη για την ηλικία του; Αν ναι, τότε προχωρήστε! Αν όμως όχι, σκεφτείτε ξανά τι έχει ανάγκη το παιδί σας να μάθει από αυτό και για αυτό, που του συμβαίνει.\r\n\r\nΟ θυμός και οι εκφράσεις του δυσκολεύουν τους περισσότερους γονείς. Η πλειονότητα των γονιών μεγάλωσε με δυσλειτουργικές αντιλήψεις για τα συναισθήματα. Μεγαλώνοντας έπρεπε να είμαστε καλά παιδιά, να καθόμαστε ήσυχα, να ακούμε τους μεγάλους. Όταν κάναμε το αντίθετο, γινόμασταν κακά παιδιά, με κακές συμπεριφορές, για τις οποίες οι γονείς μας θα έπρεπε να ντρέπονται, αν ακολουθούσαν κατά γράμμα τις κοινωνικές συμβάσεις για το ποια είναι η καλή και κακή συμπεριφορά, ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό παιδί. Σκεφτείτε αυτό: <strong>Όσο υπάρχουν συναισθήματα για τα οποία πρέπει να ντρεπόμαστε, όσο υπάρχουν συναισθήματα, που δεν πρέπει να αισθανόμαστε, κακά συναισθήματα, μη αποδεκτά συναισθήματα, τόσο θα υπάρχουν και οι αντίστοιχες συμπεριφορές.</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://fissaefi.gr/\" target=\"_blank\">Έφη Φύσσα, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Παιδί και θυμός: Τι πρέπει να γνωρίζω πριν τον αντιμετωπίσω;','','inherit','open','open','','6252-revision-v1','','','2015-05-23 11:06:06','2015-05-23 08:06:06','',6252,'http://www.donna.gr/6255/6252-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6256,3,'2015-05-23 11:16:57','2015-05-23 08:16:57','<h4>Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών</h4>\r\nΕίναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών.\r\n\r\nΤα 3 κυριότερα χαρακτηριστικά της είναι,\r\n\r\n1. Κύστεις που εμφανίζονται στις ωοθήκες\r\n\r\n2. Οι ωοθήκες δεν απελευθερώνουν ωάρια\r\n\r\n3. Αυξημένες ποσότητες ανδρικών ορμονών, ανδρογόνων\r\n\r\n\r\n<b>Συμπτώματα</b>\r\n\r\nΣυνήθως γίνονται εμφανή προς το τέλος της εφηβείας και είναι\r\n\r\n• Ακανόνιστη ή καθόλου περίοδος\r\n\r\n• Ανάπτυξη αυξημένης τριχοφυΐας συνήθως στο πρόσωπο, στο στήθος, στα οπίσθια, ή στο κατώτερο μέρος της πλάτης\r\n\r\n• Αύξηση βάρους\r\n\r\n• Ακμή, λιπαρότητα δέρματος\r\n\r\n• Λέπτυνση τριχών κεφαλής και τριχόπτωση\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΑργότερα μπορεί να συνοδεύεται με τύπου 2 Σακχαρώδη Διαβήτη και ψηλή χοληστερίνη.\r\n\r\n\r\n<b>Αιτιολογία</b>\r\n\r\nΔεν έχει βρεθεί, αλλά συνήθως υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Αρκετές μελέτες δείχνουν πως η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του συνδρόμου όπου συνήθως ανευρίσκεται σε ψηλά επίπεδα. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Πολλές γυναίκες με το ΣΠΩ ,έχουν μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα τους , η οποία αυξάνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των ανδρικών ορμονών όπως είναι η τεστοστερόνη. Η ποσότητα της ινσουλίνης αυξάνει ανάλογα με το πόσο υπέρβαρη είναι μια γυναίκα.\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους, αν η γυναίκα είναι υπέρβαρη, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και συχνή άσκηση είναι αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, με πολλά θετικά και επιθυμητά αποτελέσματα.\r\n\r\nΗ τριχοφυΐα, η ακανόνιστη περίοδος και η υπογονιμότητα μπορούν να θεραπευτούν με φαρμακευτική αγωγή.\r\n\r\nΑν η φαρμακευτική θεραπεία για την υπογονιμότητα δεν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε η γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε μια απλή επέμβαση, σε λαπαροσκοπικό τρυπανισμό των ωοθηκών κατά την οποία καταστρέφεται ο ιστός που παράγει τις ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πολυκυστικές Ωοθήκες: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία!','','publish','open','open','','polikistikes-oothikes-eties-simptomata-ke-therapia','','','2015-06-04 12:34:25','2015-06-04 09:34:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=6256',0,'post','',0),
 (6257,3,'2015-05-23 11:16:27','2015-05-23 08:16:27','','woman-at-gynecologist','','inherit','open','open','','woman-at-gynecologist','','','2015-05-23 11:16:27','2015-05-23 08:16:27','',6256,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-at-gynecologist.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6258,3,'2015-05-23 11:16:35','2015-05-23 08:16:35','<h4>Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών</h4>\r\nΕίναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών.\r\n\r\nΤα 3 κυριότερα χαρακτηριστικά της είναι,\r\n\r\n1. Κύστεις που εμφανίζονται στις ωοθήκες\r\n\r\n2. Οι ωοθήκες δεν απελευθερώνουν ωάρια\r\n\r\n3. Αυξημένες ποσότητες ανδρικών ορμονών, ανδρογόνων\r\n\r\n\r\n<b>Συμπτώματα</b>\r\n\r\nΣυνήθως γίνονται εμφανή προς το τέλος της εφηβείας και είναι\r\n\r\n• Ακανόνιστη ή καθόλου περίοδος\r\n\r\n• Ανάπτυξη αυξημένης τριχοφυΐας συνήθως στο πρόσωπο, στο στήθος, στα οπίσθια, ή στο κατώτερο μέρος της πλάτης\r\n\r\n• Αύξηση βάρους\r\n\r\n• Ακμή, λιπαρότητα δέρματος\r\n\r\n• Λέπτυνση τριχών κεφαλής και τριχόπτωση\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΑργότερα μπορεί να συνοδεύεται με τύπου 2 Σακχαρώδη Διαβήτη και ψηλή χοληστερίνη.\r\n\r\n\r\n<b>Αιτιολογία</b>\r\n\r\nΔεν έχει βρεθεί, αλλά συνήθως υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Αρκετές μελέτες δείχνουν πως η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του συνδρόμου όπου συνήθως ανευρίσκεται σε ψηλά επίπεδα. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Πολλές γυναίκες με το ΣΠΩ ,έχουν μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα τους , η οποία αυξάνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των ανδρικών ορμονών όπως είναι η τεστοστερόνη. Η ποσότητα της ινσουλίνης αυξάνει ανάλογα με το πόσο υπέρβαρη είναι μια γυναίκα.\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους, αν η γυναίκα είναι υπέρβαρη, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και συχνή άσκηση είναι αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, με πολλά θετικά και επιθυμητά αποτελέσματα.\r\n\r\nΗ τριχοφυΐα, η ακανόνιστη περίοδος και η υπογονιμότητα μπορούν να θεραπευτούν με φαρμακευτική αγωγή.\r\n\r\nΑν η φαρμακευτική θεραπεία για την υπογονιμότητα δεν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε η γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε μια απλή επέμβαση, σε λαπαροσκοπικό τρυπανισμό των ωοθηκών κατά την οποία καταστρέφεται ο ιστός που παράγει τις ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πολυκυστικές Ωωθήκες: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία!','','inherit','open','open','','6256-revision-v1','','','2015-05-23 11:16:35','2015-05-23 08:16:35','',6256,'http://www.donna.gr/6258/6256-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6259,5,'2015-05-23 15:00:50','2015-05-23 12:00:50','Όπως ξέρεις οι άντρες είναι λιγότερο συναισθηματικοί από εμάς. Όταν όμως πάρουν την απόφαση να ασχοληθούν με μια γυναίκα παραπάνω συναισθηματικά, όπως και εμείς, έτσι έχουν και αυτοί κάποιες απαιτήσεις και πράγματα που τους απωθούν. Διάβασε παρακάτω ποιους τύπους γυναίκας αποφεύγουν οι άντρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Η πολυλογού:</strong>Οι ελληνικές ταινίες προέβαλαν το πρότυπο του άντρα που λέει λίγα και κάνει πολλά! Αυτό το πρότυπο μάλλον εξακολουθεί να υπάρχει και στις μέρες μας, μιας και οι άντρες μιλούν όλο και λιγότερο. Είναι έτσι άραγε από τη φύση τους, ή δεν τους αφήνουμε εμείς να σταυρώσουν λέξη; Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι και γοητευτικό από μία κοινωνική γυναίκα η οποία έχει άποψη και ξέρει να μιλάει. Αλλά... Όταν η γυναίκα αυτή το παρακάνει, και μιλάει ακατάπαυστα με βασικό άξονα τον εαυτό της και τα επιτεύγματά της, ακόμα κι αν αυτά περιορίζονται στην τέλεια τραβηγμένη γραμμή eyeliner, τότε έχουμε πρόβλημα και είναι σοβαρό! Μα είναι δυνατόν να του αρέσεις αν κάθε φορά που βγαίνετε εκείνος γυρίζει σπίτι με πονοκέφαλο; Τουλάχιστον, αν επιλέγεις να φλυαρείς δίχως αύριο, τουλάχιστον φρόντισε να του κάνεις καμιά ερώτηση κι εκείνου του χριστιανού μέσα στα τόσα που λες για τον εαυτό σου. Πώς περιμένεις η σχέση σου να εξελιχθεί όταν δεν γνωρίζεις τίποτα για εκείνον και εκείνος γνωρίζει τα πάντα για εσένα; Άφησε δε που αυτό μαρτυρά ένα άτομο εγωκεντρικό και ανασφαλές... Και συνήθως οι άντρες δεν γοητεύονται και τόσο από τέτοιες γυναίκες.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Η «διάβασε το μυαλό μου»:</strong>Ευτυχώς ο Θεός προνόησε και μας έδωσε την ικανότητα της ομιλίας! Αφού λοιπόν την έχουμε, πάει να πει ότι κάπου χρησιμεύει! Ε λοιπόν εμείς οι γυναίκες θεωρούμε ότι χρησιμεύει μόνο για την πολυλογία μας(βλέπε νούμερο 1) και όχι για άλλα πιο ουσιώδη πράγματα όπως το να εκφράσουμε ένα πρόβλημα, μία σκέψη ή κάτι τελοσπάντων που μας ενοχλεί! Το κλασικό «τίποτα» στην ερώτηση «τι έχεις αγάπη μου», είναι εκνευριστικό, παραπλανητικό και θα πρέπει να λάβει τέλος! Εν αντιθέσει με όσα μπορεί να πιστεύουμε, οι άντρες δεν είναι ψυχολόγοι ούτε και... mentalist! Οπότε, τους είναι κομματάκι δύσκολο όταν κάνουν ερώτηση και δεν λάβουν ειλικρινή απάντηση, να φανταστούν ότι όντως κάτι δεν πάει καλά, επειδή απλά και μόνο εσύ κάνεις μουτράκια! Στο κάτω κάτω, η ιστορία διδάσκει ότι η γυναίκα μέσα στην μέρα μπορεί να εκνευριστεί με 1 εκατομμύριο πράγματα τα οποία ίσως να μην συμπεριλαμβάνουν τον καλό της. Ε πού να φανταστεί ο δόλιος ότι στην προκειμένη είσαι θυμωμένη μαζί του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Η... σοβαροφανής:</strong>Οι άντρες είναι παιδιά τα οποία δεν μεγαλώνουν ποτέ και αυτό φυσικά είναι και ένα τεράστιο κομμάτι της γοητείας τους! Αγαπούν τις γυναίκες με χιούμορ που είναι έξω καρδιά και τους απωθούν εκείνες που το παίζουν σοβαρές και διανοούμενες! Όταν λοιπόν εσύ το μόνο που κάνεις είναι να διαβάζεις, να σνομπάρεις επιδεικτικά οποιοδήποτε πρόγραμμα στην τηλεόραση και να αρνείσαι κατηγορηματικά να διασκεδάσεις σε μέρη που υπάρχει κόσμος, μουσική και ποτό, τότε έχεις σοβαρότατο πρόβλημα! Όταν μάλιστα εκείνος, σε μία προσπάθεια να σε αντιμετωπίσει ως φυσιολογικό άνθρωπο, σε παρουσιάζει στους φίλους του κι εσύ τους κοιτάς με ύφος, τουλάχιστον χιλίων καρδιναλίων επειδή τολμούν να μη χαλαρώνουν με ένα καλό βιβλίο, ενώ σε κάθε αστείο, ακόμα και κάφρικο, στραβώνεις την μούρη σου, τότε να ξέρεις ότι πολύ σύντομα θα μείνεις μόνη σου, ή θα καταλήξεις με κάποιον ακριβώς σαν εσένα, δηλαδή ανωτέρου επιπέδου άτομο, το οποίο με την πρώτη ευκαιρία θα σε κάνει σκουπίδι αν τύχει να μην γνωρίζεις κάτι. Μην παίρνεις τον εαυτό σου και τόσο σοβαρά γιατί η ζωή είναι μικρή...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Η βδέλλα:</strong>Ναι η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι ένα τεράστιο κουσούρι πολλών γυναικών και δεν είναι τυχαίο ότι μία γυναίκα όταν κάνει σχέση χάνει εντελώς τις φίλες της και τον κοινωνικό της κύκλο. Εννοείται ότι τον πρώτο καιρό ο ενθουσιασμός σε κάνει να θες να είσαι 24 ώρες το 24ωρο μαζί του, αλλά κάποιες φορές αυτά θα πρέπει να εξισορροπούνται και ειδικά αν δεν είσαι 20 ετών! Όταν λοιπόν μία γυναίκα, από τον πρώτο καιρό θεωρεί ότι με τον καλό της είναι ένα, που ούτε και αργότερα είναι φυσιολογικό αλλά λέμε τώρα, τότε έχουμε θέμα! Ο άντρας θέλει το χώρο και την ελευθερία του. Όταν μία γυναίκα αυτά του τα στερεί, εκείνος θα μπει στη διαδικασία της αμφιβολίας. Σαφώς και υπάρχουν κι εκείνοι που αγαπούν να τους πρήζουν και να τους καταπιέζουν, αλλά μάντεψε, είναι όλοι πιασμένοι. Άφησε δε, που το ότι υπάρχει η κατηγορία αυτή των αντρών δεν σημαίνει ότι αυτομάτως είναι και φυσιολογικό. Το αντίθετο θα λέγαμε…</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Η κουτσομπόλα:</strong>Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι αγαπούν το κουτσομπολιό και ιδίως οι άντρες και ας μην το παραδέχονται. Το γεγονός ότι πλέον έχει μετονομαστεί σε κοινωνικό σχολιασμό, δεν το απαλλάσσει από την... κατάρα που το κυνηγάει! Το να είσαι με την παρέα σου και να σχολιάσεις κάτι, είναι απολύτως θεμιτό. Το να συζητήσεις επίσης για ένα διάσημο ζευγάρι, είναι και αυτό κατανοητό. Αλλά να μην αφήνεις ασχολίαστη ούτε πέτρα και ακόμα χειρότερα να σχολιάζεις στον καλό σου τον περίγυρό του και κυρίως τους φίλους και την οικογένειά του, ε αυτό παραπάει και σύντομα θα αρχίσει και να τον ενοχλεί. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος περιθωριοποίησής σου από το φόβο και μόνο μην πέσει κάποιος στο στόμα σου! Και καλά να μείνεις εσύ χωρίς παρέα, αλήθεια ζωή δεν έχεις(;), ο άλλος τι φταίει που θα ακούει το δούλεμα της ζωής του από τους δικούς του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τύποι γυναικών που δεν θέλουν οι άντρες','','publish','open','open','','5-tipi-ginekon-pou-den-theloun-i-antres','','','2015-05-23 12:30:25','2015-05-23 09:30:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=6259',0,'post','',0),
 (6260,5,'2015-05-23 12:28:59','2015-05-23 09:28:59','','o-FOX-NEWS-WOMEN-facebook','','inherit','open','open','','o-fox-news-women-facebook','','','2015-05-23 12:28:59','2015-05-23 09:28:59','',6259,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-fox-news-women-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6261,5,'2015-05-23 12:29:06','2015-05-23 09:29:06','Όπως ξέρεις οι άντρες είναι λιγότερο συναισθηματικοί από εμάς. Όταν όμως πάρουν την απόφαση να ασχοληθούν με μια γυναίκα παραπάνω συναισθηματικά, όπως και εμείς, έτσι έχουν και αυτοί κάποιες απαιτήσεις και πράγματα που τους απωθούν. Διάβασε παρακάτω ποιους τύπους γυναίκας αποφεύγουν οι άντρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Η πολυλογού:</strong>Οι ελληνικές ταινίες προέβαλαν το πρότυπο του άντρα που λέει λίγα και κάνει πολλά! Αυτό το πρότυπο μάλλον εξακολουθεί να υπάρχει και στις μέρες μας, μιας και οι άντρες μιλούν όλο και λιγότερο. Είναι έτσι άραγε από τη φύση τους, ή δεν τους αφήνουμε εμείς να σταυρώσουν λέξη; Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι και γοητευτικό από μία κοινωνική γυναίκα η οποία έχει άποψη και ξέρει να μιλάει. Αλλά... Όταν η γυναίκα αυτή το παρακάνει, και μιλάει ακατάπαυστα με βασικό άξονα τον εαυτό της και τα επιτεύγματά της, ακόμα κι αν αυτά περιορίζονται στην τέλεια τραβηγμένη γραμμή eyeliner, τότε έχουμε πρόβλημα και είναι σοβαρό! Μα είναι δυνατόν να του αρέσεις αν κάθε φορά που βγαίνετε εκείνος γυρίζει σπίτι με πονοκέφαλο; Τουλάχιστον, αν επιλέγεις να φλυαρείς δίχως αύριο, τουλάχιστον φρόντισε να του κάνεις καμιά ερώτηση κι εκείνου του χριστιανού μέσα στα τόσα που λες για τον εαυτό σου. Πώς περιμένεις η σχέση σου να εξελιχθεί όταν δεν γνωρίζεις τίποτα για εκείνον και εκείνος γνωρίζει τα πάντα για εσένα; Άφησε δε που αυτό μαρτυρά ένα άτομο εγωκεντρικό και ανασφαλές... Και συνήθως οι άντρες δεν γοητεύονται και τόσο από τέτοιες γυναίκες.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Η «διάβασε το μυαλό μου»:</strong>Ευτυχώς ο Θεός προνόησε και μας έδωσε την ικανότητα της ομιλίας! Αφού λοιπόν την έχουμε, πάει να πει ότι κάπου χρησιμεύει! Ε λοιπόν εμείς οι γυναίκες θεωρούμε ότι χρησιμεύει μόνο για την πολυλογία μας(βλέπε νούμερο 1) και όχι για άλλα πιο ουσιώδη πράγματα όπως το να εκφράσουμε ένα πρόβλημα, μία σκέψη ή κάτι τελοσπάντων που μας ενοχλεί! Το κλασικό «τίποτα» στην ερώτηση «τι έχεις αγάπη μου», είναι εκνευριστικό, παραπλανητικό και θα πρέπει να λάβει τέλος! Εν αντιθέσει με όσα μπορεί να πιστεύουμε, οι άντρες δεν είναι ψυχολόγοι ούτε και... mentalist! Οπότε, τους είναι κομματάκι δύσκολο όταν κάνουν ερώτηση και δεν λάβουν ειλικρινή απάντηση, να φανταστούν ότι όντως κάτι δεν πάει καλά, επειδή απλά και μόνο εσύ κάνεις μουτράκια! Στο κάτω κάτω, η ιστορία διδάσκει ότι η γυναίκα μέσα στην μέρα μπορεί να εκνευριστεί με 1 εκατομμύριο πράγματα τα οποία ίσως να μην συμπεριλαμβάνουν τον καλό της. Ε πού να φανταστεί ο δόλιος ότι στην προκειμένη είσαι θυμωμένη μαζί του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Η... σοβαροφανής:</strong>Οι άντρες είναι παιδιά τα οποία δεν μεγαλώνουν ποτέ και αυτό φυσικά είναι και ένα τεράστιο κομμάτι της γοητείας τους! Αγαπούν τις γυναίκες με χιούμορ που είναι έξω καρδιά και τους απωθούν εκείνες που το παίζουν σοβαρές και διανοούμενες! Όταν λοιπόν εσύ το μόνο που κάνεις είναι να διαβάζεις, να σνομπάρεις επιδεικτικά οποιοδήποτε πρόγραμμα στην τηλεόραση και να αρνείσαι κατηγορηματικά να διασκεδάσεις σε μέρη που υπάρχει κόσμος, μουσική και ποτό, τότε έχεις σοβαρότατο πρόβλημα! Όταν μάλιστα εκείνος, σε μία προσπάθεια να σε αντιμετωπίσει ως φυσιολογικό άνθρωπο, σε παρουσιάζει στους φίλους του κι εσύ τους κοιτάς με ύφος, τουλάχιστον χιλίων καρδιναλίων επειδή τολμούν να μη χαλαρώνουν με ένα καλό βιβλίο, ενώ σε κάθε αστείο, ακόμα και κάφρικο, στραβώνεις την μούρη σου, τότε να ξέρεις ότι πολύ σύντομα θα μείνεις μόνη σου, ή θα καταλήξεις με κάποιον ακριβώς σαν εσένα, δηλαδή ανωτέρου επιπέδου άτομο, το οποίο με την πρώτη ευκαιρία θα σε κάνει σκουπίδι αν τύχει να μην γνωρίζεις κάτι. Μην παίρνεις τον εαυτό σου και τόσο σοβαρά γιατί η ζωή είναι μικρή...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Η βδέλλα:</strong>Ναι η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι ένα τεράστιο κουσούρι πολλών γυναικών και δεν είναι τυχαίο ότι μία γυναίκα όταν κάνει σχέση χάνει εντελώς τις φίλες της και τον κοινωνικό της κύκλο. Εννοείται ότι τον πρώτο καιρό ο ενθουσιασμός σε κάνει να θες να είσαι 24 ώρες το 24ωρο μαζί του, αλλά κάποιες φορές αυτά θα πρέπει να εξισορροπούνται και ειδικά αν δεν είσαι 20 ετών! Όταν λοιπόν μία γυναίκα, από τον πρώτο καιρό θεωρεί ότι με τον καλό της είναι ένα, που ούτε και αργότερα είναι φυσιολογικό αλλά λέμε τώρα, τότε έχουμε θέμα! Ο άντρας θέλει το χώρο και την ελευθερία του. Όταν μία γυναίκα αυτά του τα στερεί, εκείνος θα μπει στη διαδικασία της αμφιβολίας. Σαφώς και υπάρχουν κι εκείνοι που αγαπούν να τους πρήζουν και να τους καταπιέζουν, αλλά μάντεψε, είναι όλοι πιασμένοι. Άφησε δε, που το ότι υπάρχει η κατηγορία αυτή των αντρών δεν σημαίνει ότι αυτομάτως είναι και φυσιολογικό. Το αντίθετο θα λέγαμε…</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Η κουτσομπόλα:</strong>Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι αγαπούν το κουτσομπολιό και ιδίως οι άντρες και ας μην το παραδέχονται. Το γεγονός ότι πλέον έχει μετονομαστεί σε κοινωνικό σχολιασμό, δεν το απαλλάσσει από την... κατάρα που το κυνηγάει! Το να είσαι με την παρέα σου και να σχολιάσεις κάτι, είναι απολύτως θεμιτό. Το να συζητήσεις επίσης για ένα διάσημο ζευγάρι, είναι και αυτό κατανοητό. Αλλά να μην αφήνεις ασχολίαστη ούτε πέτρα και ακόμα χειρότερα να σχολιάζεις στον καλό σου τον περίγυρό του και κυρίως τους φίλους και την οικογένειά του, ε αυτό παραπάει και σύντομα θα αρχίσει και να τον ενοχλεί. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος περιθωριοποίησής σου από το φόβο και μόνο μην πέσει κάποιος στο στόμα σου! Και καλά να μείνεις εσύ χωρίς παρέα, αλήθεια ζωή δεν έχεις(;), ο άλλος τι φταίει που θα ακούει το δούλεμα της ζωής του από τους δικούς του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','5 τύποι γυναικών που δεν θέλουν οι άντρες','','inherit','open','open','','6259-revision-v1','','','2015-05-23 12:29:06','2015-05-23 09:29:06','',6259,'http://www.donna.gr/6261/6259-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6262,5,'2015-05-23 12:30:25','2015-05-23 09:30:25','Όπως ξέρεις οι άντρες είναι λιγότερο συναισθηματικοί από εμάς. Όταν όμως πάρουν την απόφαση να ασχοληθούν με μια γυναίκα παραπάνω συναισθηματικά, όπως και εμείς, έτσι έχουν και αυτοί κάποιες απαιτήσεις και πράγματα που τους απωθούν. Διάβασε παρακάτω ποιους τύπους γυναίκας αποφεύγουν οι άντρες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Η πολυλογού:</strong>Οι ελληνικές ταινίες προέβαλαν το πρότυπο του άντρα που λέει λίγα και κάνει πολλά! Αυτό το πρότυπο μάλλον εξακολουθεί να υπάρχει και στις μέρες μας, μιας και οι άντρες μιλούν όλο και λιγότερο. Είναι έτσι άραγε από τη φύση τους, ή δεν τους αφήνουμε εμείς να σταυρώσουν λέξη; Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι και γοητευτικό από μία κοινωνική γυναίκα η οποία έχει άποψη και ξέρει να μιλάει. Αλλά... Όταν η γυναίκα αυτή το παρακάνει, και μιλάει ακατάπαυστα με βασικό άξονα τον εαυτό της και τα επιτεύγματά της, ακόμα κι αν αυτά περιορίζονται στην τέλεια τραβηγμένη γραμμή eyeliner, τότε έχουμε πρόβλημα και είναι σοβαρό! Μα είναι δυνατόν να του αρέσεις αν κάθε φορά που βγαίνετε εκείνος γυρίζει σπίτι με πονοκέφαλο; Τουλάχιστον, αν επιλέγεις να φλυαρείς δίχως αύριο, τουλάχιστον φρόντισε να του κάνεις καμιά ερώτηση κι εκείνου του χριστιανού μέσα στα τόσα που λες για τον εαυτό σου. Πώς περιμένεις η σχέση σου να εξελιχθεί όταν δεν γνωρίζεις τίποτα για εκείνον και εκείνος γνωρίζει τα πάντα για εσένα; Άφησε δε που αυτό μαρτυρά ένα άτομο εγωκεντρικό και ανασφαλές... Και συνήθως οι άντρες δεν γοητεύονται και τόσο από τέτοιες γυναίκες.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Η «διάβασε το μυαλό μου»:</strong>Ευτυχώς ο Θεός προνόησε και μας έδωσε την ικανότητα της ομιλίας! Αφού λοιπόν την έχουμε, πάει να πει ότι κάπου χρησιμεύει! Ε λοιπόν εμείς οι γυναίκες θεωρούμε ότι χρησιμεύει μόνο για την πολυλογία μας(βλέπε νούμερο 1) και όχι για άλλα πιο ουσιώδη πράγματα όπως το να εκφράσουμε ένα πρόβλημα, μία σκέψη ή κάτι τελοσπάντων που μας ενοχλεί! Το κλασικό «τίποτα» στην ερώτηση «τι έχεις αγάπη μου», είναι εκνευριστικό, παραπλανητικό και θα πρέπει να λάβει τέλος! Εν αντιθέσει με όσα μπορεί να πιστεύουμε, οι άντρες δεν είναι ψυχολόγοι ούτε και... mentalist! Οπότε, τους είναι κομματάκι δύσκολο όταν κάνουν ερώτηση και δεν λάβουν ειλικρινή απάντηση, να φανταστούν ότι όντως κάτι δεν πάει καλά, επειδή απλά και μόνο εσύ κάνεις μουτράκια! Στο κάτω κάτω, η ιστορία διδάσκει ότι η γυναίκα μέσα στην μέρα μπορεί να εκνευριστεί με 1 εκατομμύριο πράγματα τα οποία ίσως να μην συμπεριλαμβάνουν τον καλό της. Ε πού να φανταστεί ο δόλιος ότι στην προκειμένη είσαι θυμωμένη μαζί του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Η... σοβαροφανής:</strong>Οι άντρες είναι παιδιά τα οποία δεν μεγαλώνουν ποτέ και αυτό φυσικά είναι και ένα τεράστιο κομμάτι της γοητείας τους! Αγαπούν τις γυναίκες με χιούμορ που είναι έξω καρδιά και τους απωθούν εκείνες που το παίζουν σοβαρές και διανοούμενες! Όταν λοιπόν εσύ το μόνο που κάνεις είναι να διαβάζεις, να σνομπάρεις επιδεικτικά οποιοδήποτε πρόγραμμα στην τηλεόραση και να αρνείσαι κατηγορηματικά να διασκεδάσεις σε μέρη που υπάρχει κόσμος, μουσική και ποτό, τότε έχεις σοβαρότατο πρόβλημα! Όταν μάλιστα εκείνος, σε μία προσπάθεια να σε αντιμετωπίσει ως φυσιολογικό άνθρωπο, σε παρουσιάζει στους φίλους του κι εσύ τους κοιτάς με ύφος, τουλάχιστον χιλίων καρδιναλίων επειδή τολμούν να μη χαλαρώνουν με ένα καλό βιβλίο, ενώ σε κάθε αστείο, ακόμα και κάφρικο, στραβώνεις την μούρη σου, τότε να ξέρεις ότι πολύ σύντομα θα μείνεις μόνη σου, ή θα καταλήξεις με κάποιον ακριβώς σαν εσένα, δηλαδή ανωτέρου επιπέδου άτομο, το οποίο με την πρώτη ευκαιρία θα σε κάνει σκουπίδι αν τύχει να μην γνωρίζεις κάτι. Μην παίρνεις τον εαυτό σου και τόσο σοβαρά γιατί η ζωή είναι μικρή...</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Η βδέλλα:</strong>Ναι η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι ένα τεράστιο κουσούρι πολλών γυναικών και δεν είναι τυχαίο ότι μία γυναίκα όταν κάνει σχέση χάνει εντελώς τις φίλες της και τον κοινωνικό της κύκλο. Εννοείται ότι τον πρώτο καιρό ο ενθουσιασμός σε κάνει να θες να είσαι 24 ώρες το 24ωρο μαζί του, αλλά κάποιες φορές αυτά θα πρέπει να εξισορροπούνται και ειδικά αν δεν είσαι 20 ετών! Όταν λοιπόν μία γυναίκα, από τον πρώτο καιρό θεωρεί ότι με τον καλό της είναι ένα, που ούτε και αργότερα είναι φυσιολογικό αλλά λέμε τώρα, τότε έχουμε θέμα! Ο άντρας θέλει το χώρο και την ελευθερία του. Όταν μία γυναίκα αυτά του τα στερεί, εκείνος θα μπει στη διαδικασία της αμφιβολίας. Σαφώς και υπάρχουν κι εκείνοι που αγαπούν να τους πρήζουν και να τους καταπιέζουν, αλλά μάντεψε, είναι όλοι πιασμένοι. Άφησε δε, που το ότι υπάρχει η κατηγορία αυτή των αντρών δεν σημαίνει ότι αυτομάτως είναι και φυσιολογικό. Το αντίθετο θα λέγαμε…</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Η κουτσομπόλα:</strong>Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι αγαπούν το κουτσομπολιό και ιδίως οι άντρες και ας μην το παραδέχονται. Το γεγονός ότι πλέον έχει μετονομαστεί σε κοινωνικό σχολιασμό, δεν το απαλλάσσει από την... κατάρα που το κυνηγάει! Το να είσαι με την παρέα σου και να σχολιάσεις κάτι, είναι απολύτως θεμιτό. Το να συζητήσεις επίσης για ένα διάσημο ζευγάρι, είναι και αυτό κατανοητό. Αλλά να μην αφήνεις ασχολίαστη ούτε πέτρα και ακόμα χειρότερα να σχολιάζεις στον καλό σου τον περίγυρό του και κυρίως τους φίλους και την οικογένειά του, ε αυτό παραπάει και σύντομα θα αρχίσει και να τον ενοχλεί. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος περιθωριοποίησής σου από το φόβο και μόνο μην πέσει κάποιος στο στόμα σου! Και καλά να μείνεις εσύ χωρίς παρέα, αλήθεια ζωή δεν έχεις(;), ο άλλος τι φταίει που θα ακούει το δούλεμα της ζωής του από τους δικούς του;</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τύποι γυναικών που δεν θέλουν οι άντρες','','inherit','open','open','','6259-revision-v1','','','2015-05-23 12:30:25','2015-05-23 09:30:25','',6259,'http://www.donna.gr/6262/6259-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6263,5,'2015-05-23 15:30:42','2015-05-23 12:30:42','Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι μετά το σεξ, υπάρχουν κάποιες συνήθειες-πράξεις που μπορούν να χαλάσουν αυτή τη μαγική στιγμή που πέρασες μαζί του. Πιο κάτω θα διαβάσεις ποιες ενέργειες πρέπει να «κόψεις» για να μην χαλάσεις την ερωτική σου ζωή.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong> </strong><strong>Να αποκοιμηθείς κατευθείαν:</strong> Μετά το σεξ είτε ο ένας εκ των δύο ή και δύο αφήνονται στα χέρια του … Μορφέα! Είναι όμως σίγουρα, η πιο άσχημη συνήθεια, η οποία σκοτώνει τη μαγεία του σεξ. Το να κοιμηθείς δεν σου δίνει τη δυνατότητα να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου για την όμορφη νύχτα πάθους που σου χάρισε αλλά ούτε και να αφεθείς στην αγκαλιά του για γλυκόλογα και χαδάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απευθείας στο Μπάνιο:</strong> Κάποιοι μετά τη σεξουαλική πράξη σπεύδουν στο μπάνιο έτσι ώστε να απολαύσουν ένα ζεστό και χαλαρωτικό μπάνιο. Σίγουρά δεν είναι κακό αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό στον ένα από τους δύο. Μπορεί ο σύντροφος σου να αισθανθεί πως αισθάνεσαι βρώμικη για αυτό και θέλεις να πάς απευθείας στο μπάνιο μετά το σεξ ενώ συγχρόνως δημιουργείς φασαρία μέχρι να κάνεις μπάνιο και να επιστρέψεις ξανά στο κρεβάτι σου. Σίγουρά η μαγεία έχει χαθεί μιας και ο σύντροφός σου θα έχει ήδη κοιμηθεί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να επικοινωνείς τηλεφωνικώς με φίλους σου:</strong> Εφόσον δεν υπάρχει σοβαρά θέμα, τότε η τηλεφωνική επικοινωνία μετά το σεξ με τη φίλη ή το φίλο σου είναι σίγουρα όχι μόνο ενοχλητική αλλά και κακή συνήθεια. Η συζήτηση με φίλους μπορεί να περιμένει μέχρι και το επόμενο πρωί. Άλλωστε είναι σίγουρα άσχημο, ο σύντροφός σου να αντιληφθεί πως το μάτι σου είναι συνεχώς κολλημένο στο κινητό (ή στο σταθερό) σου τηλέφωνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συνεχίσεις τη μελέτη ή την εργασία σου:</strong> Σίγουρα θα παραμείνει αναπάντητο το ερώτημα τι σκέφτονται τα ζευγάρια την ώρα του σεξ. Αλλά από την άλλη θα φανεί κάπως … «άκομψο» όταν μετά από αυτό επιστρέψεις στη μελέτη ή στην εργασία σου. Σκέψου πως θα αισθανθεί ο/η σύντροφός σου μόλις τον «εγκαταλείψεις» για να συνεχίσεις την εργασία σου. Ακόμα πιο άσχημο θα φανεί να συνεχίσεις το διάβασμα του αγαπημένου σου βιβλίου και να μην προτιμήσεις την αγκαλιά και τα χάδια του συντρόφου σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να κοιμηθείς σε ξεχωριστά δωμάτια:</strong> Ναι, όσο παράξενο και αν ακούγεται υπάρχουν ζευγάρια, τα οποία κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια για δικούς τους προσωπικούς λόγους. Όμως αν μετά το σεξ αποφασίσει ο ένας εκ των δύο να πάρει το μαξιλάρι του και να … φύγει, τότε αυτή σίγουρα είναι μια κακή συνήθεια. Η συνήθεια αυτή όχι μόνο θα «σκοτώσει» το πάθος που έχει ήδη ανάψει αλλά πρόκειται να «καταστρέψει» και τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να υποδεχτείς τα παιδιά σου στο κρεβάτι:</strong> Μια άλλη συνήθεια των ζευγαριών είναι να δέχονται τα παιδιά να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με αυτούς. Όμως, φαντάσου πόσο «καταστροφική» θα είναι αυτή η συνήθεια για τη σεξουαλική σου ζωή. Συγχρόνως είναι κακή συνήθεια μετά το σεξ μια και σίγουρα θα «μεταμορφώσει» το ήδη καυτό τοπίο σε φασαριόζικο και την απόφαση σου για ένα τυχόν … δεύτερο γύρο να εξαφανίζεται!\r\n\r\n<strong>Να «επισκεφθείς» το ψυγείο:</strong> Σίγουρα όπως λέει και η φράση … νηστικό αρκούδι δεν … χορεύει αλλά είναι κακή συνήθεια μετά τη σεξουαλική πράξη να ανοίξεις το ψυγείο και να καταβροχθίσεις ό, τι βρεις μπροστά σου. Σκεφτείτε πως ο σύντροφός σου θα αισθανθεί πως δεν απόλαυσες το σεξ μιας και είχες στο μυαλό σου το φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις μετά το σεξ','','publish','open','open','','lathi-pou-den-prepi-na-kanis-meta-to-sex','','','2015-05-23 13:00:11','2015-05-23 10:00:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=6263',0,'post','',0),
 (6264,5,'2015-05-23 12:55:27','2015-05-23 09:55:27','','images','','inherit','open','open','','images-28','','','2015-05-23 12:55:27','2015-05-23 09:55:27','',6263,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images22.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6265,5,'2015-05-23 12:58:01','2015-05-23 09:58:01','Love conflict','couple','','inherit','open','open','','o-couple-bed-apart-facebook','','','2015-05-23 12:58:09','2015-05-23 09:58:09','',6263,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-couple-bed-apart-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6266,5,'2015-05-23 12:58:15','2015-05-23 09:58:15','Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι μετά το σεξ, υπάρχουν κάποιες συνήθειες-πράξεις που μπορούν να χαλάσουν αυτή τη μαγική στιγμή που πέρασες μαζί του. Πιο κάτω θα διαβάσεις ποιες ενέργειες πρέπει να «κόψεις» για να μην χαλάσεις την ερωτική σου ζωή.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong> </strong><strong>Να αποκοιμηθείς μεμιάς:</strong> Μετά το σεξ είτε ο ένας εκ των δύο ή και δύο αφήνονται στα χέρια του … Μορφέα! Είναι όμως σίγουρα, η πιο άσχημη συνήθεια, η οποία σκοτώνει τη μαγεία του σεξ. Το να κοιμηθείς δεν σου δίνει τη δυνατότητα να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου για την όμορφη νύχτα πάθους που σου χάρισε αλλά ούτε και να αφεθείς στην αγκαλιά του για γλυκόλογα και χαδάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απευθείας στο Μπάνιο:</strong> Κάποιοι μετά τη σεξουαλική πράξη σπεύδουν στο μπάνιο έτσι ώστε να απολαύσουν ένα ζεστό και χαλαρωτικό μπάνιο. Σίγουρά δεν είναι κακό αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό στον ένα από τους δύο. Μπορεί ο σύντροφος σου να αισθανθεί πως αισθάνεσαι βρώμικη για αυτό και θέλεις να πάς απευθείας στο μπάνιο μετά το σεξ ενώ συγχρόνως δημιουργείς φασαρία μέχρι να κάνεις μπάνιο και να επιστρέψεις ξανά στο κρεβάτι σου. Σίγουρά η μαγεία έχει χαθεί μιας και ο σύντροφός σου θα έχει ήδη κοιμηθεί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να επικοινωνείς τηλεφωνικώς με φίλους σου:</strong> Εφόσον δεν υπάρχει σοβαρά θέμα, τότε η τηλεφωνική επικοινωνία μετά το σεξ με τη φίλη ή το φίλο σου είναι σίγουρα όχι μόνο ενοχλητική αλλά και κακή συνήθεια. Η συζήτηση με φίλους μπορεί να περιμένει μέχρι και το επόμενο πρωί. Άλλωστε είναι σίγουρα άσχημο, ο σύντροφός σου να αντιληφθεί πως το μάτι σου είναι συνεχώς κολλημένο στο κινητό (ή στο σταθερό) σου τηλέφωνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συνεχίσεις τη μελέτη ή την εργασία σου:</strong> Σίγουρα θα παραμείνει αναπάντητο το ερώτημα τι σκέφτονται τα ζευγάρια την ώρα του σεξ. Αλλά από την άλλη θα φανεί κάπως … «άκομψο» όταν μετά από αυτό επιστρέψεις στη μελέτη ή στην εργασία σου. Σκέψου πως θα αισθανθεί ο/η σύντροφός σου μόλις τον «εγκαταλείψεις» για να συνεχίσεις την εργασία σου. Ακόμα πιο άσχημο θα φανεί να συνεχίσεις το διάβασμα του αγαπημένου σου βιβλίου και να μην προτιμήσεις την αγκαλιά και τα χάδια του συντρόφου σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να κοιμηθείς σε ξεχωριστά δωμάτια:</strong> Ναι, όσο παράξενο και αν ακούγεται υπάρχουν ζευγάρια, τα οποία κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια για δικούς τους προσωπικούς λόγους. Όμως αν μετά το σεξ αποφασίσει ο ένας εκ των δύο να πάρει το μαξιλάρι του και να … φύγει, τότε αυτή σίγουρα είναι μια κακή συνήθεια. Η συνήθεια αυτή όχι μόνο θα «σκοτώσει» το πάθος που έχει ήδη ανάψει αλλά πρόκειται να «καταστρέψει» και τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να υποδεχτείς τα παιδιά σου στο κρεβάτι:</strong> Μια άλλη συνήθεια των ζευγαριών είναι να δέχονται τα παιδιά να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με αυτούς. Όμως, φαντάσου πόσο «καταστροφική» θα είναι αυτή η συνήθεια για τη σεξουαλική σου ζωή. Συγχρόνως είναι κακή συνήθεια μετά το σεξ μια και σίγουρα θα «μεταμορφώσει» το ήδη καυτό τοπίο σε φασαριόζικο και την απόφαση σου για ένα τυχόν … δεύτερο γύρο να εξαφανίζεται!\r\n\r\n<strong>Να «επισκεφθείς» το ψυγείο:</strong> Σίγουρα όπως λέει και η φράση … νηστικό αρκούδι δεν … χορεύει αλλά είναι κακή συνήθεια μετά τη σεξουαλική πράξη να ανοίξεις το ψυγείο και να καταβροχθίσεις ό, τι βρεις μπροστά σου. Σκεφτείτε πως ο σύντροφός σου θα αισθανθεί πως δεν απόλαυσες το σεξ μιας και είχες στο μυαλό σου το φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις μετά το σεξ','','inherit','open','open','','6263-revision-v1','','','2015-05-23 12:58:15','2015-05-23 09:58:15','',6263,'http://www.donna.gr/6266/6263-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6267,5,'2015-05-23 13:00:11','2015-05-23 10:00:11','Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι μετά το σεξ, υπάρχουν κάποιες συνήθειες-πράξεις που μπορούν να χαλάσουν αυτή τη μαγική στιγμή που πέρασες μαζί του. Πιο κάτω θα διαβάσεις ποιες ενέργειες πρέπει να «κόψεις» για να μην χαλάσεις την ερωτική σου ζωή.\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong> </strong><strong>Να αποκοιμηθείς κατευθείαν:</strong> Μετά το σεξ είτε ο ένας εκ των δύο ή και δύο αφήνονται στα χέρια του … Μορφέα! Είναι όμως σίγουρα, η πιο άσχημη συνήθεια, η οποία σκοτώνει τη μαγεία του σεξ. Το να κοιμηθείς δεν σου δίνει τη δυνατότητα να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου για την όμορφη νύχτα πάθους που σου χάρισε αλλά ούτε και να αφεθείς στην αγκαλιά του για γλυκόλογα και χαδάκια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Απευθείας στο Μπάνιο:</strong> Κάποιοι μετά τη σεξουαλική πράξη σπεύδουν στο μπάνιο έτσι ώστε να απολαύσουν ένα ζεστό και χαλαρωτικό μπάνιο. Σίγουρά δεν είναι κακό αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό στον ένα από τους δύο. Μπορεί ο σύντροφος σου να αισθανθεί πως αισθάνεσαι βρώμικη για αυτό και θέλεις να πάς απευθείας στο μπάνιο μετά το σεξ ενώ συγχρόνως δημιουργείς φασαρία μέχρι να κάνεις μπάνιο και να επιστρέψεις ξανά στο κρεβάτι σου. Σίγουρά η μαγεία έχει χαθεί μιας και ο σύντροφός σου θα έχει ήδη κοιμηθεί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να επικοινωνείς τηλεφωνικώς με φίλους σου:</strong> Εφόσον δεν υπάρχει σοβαρά θέμα, τότε η τηλεφωνική επικοινωνία μετά το σεξ με τη φίλη ή το φίλο σου είναι σίγουρα όχι μόνο ενοχλητική αλλά και κακή συνήθεια. Η συζήτηση με φίλους μπορεί να περιμένει μέχρι και το επόμενο πρωί. Άλλωστε είναι σίγουρα άσχημο, ο σύντροφός σου να αντιληφθεί πως το μάτι σου είναι συνεχώς κολλημένο στο κινητό (ή στο σταθερό) σου τηλέφωνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συνεχίσεις τη μελέτη ή την εργασία σου:</strong> Σίγουρα θα παραμείνει αναπάντητο το ερώτημα τι σκέφτονται τα ζευγάρια την ώρα του σεξ. Αλλά από την άλλη θα φανεί κάπως … «άκομψο» όταν μετά από αυτό επιστρέψεις στη μελέτη ή στην εργασία σου. Σκέψου πως θα αισθανθεί ο/η σύντροφός σου μόλις τον «εγκαταλείψεις» για να συνεχίσεις την εργασία σου. Ακόμα πιο άσχημο θα φανεί να συνεχίσεις το διάβασμα του αγαπημένου σου βιβλίου και να μην προτιμήσεις την αγκαλιά και τα χάδια του συντρόφου σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να κοιμηθείς σε ξεχωριστά δωμάτια:</strong> Ναι, όσο παράξενο και αν ακούγεται υπάρχουν ζευγάρια, τα οποία κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια για δικούς τους προσωπικούς λόγους. Όμως αν μετά το σεξ αποφασίσει ο ένας εκ των δύο να πάρει το μαξιλάρι του και να … φύγει, τότε αυτή σίγουρα είναι μια κακή συνήθεια. Η συνήθεια αυτή όχι μόνο θα «σκοτώσει» το πάθος που έχει ήδη ανάψει αλλά πρόκειται να «καταστρέψει» και τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να υποδεχτείς τα παιδιά σου στο κρεβάτι:</strong> Μια άλλη συνήθεια των ζευγαριών είναι να δέχονται τα παιδιά να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με αυτούς. Όμως, φαντάσου πόσο «καταστροφική» θα είναι αυτή η συνήθεια για τη σεξουαλική σου ζωή. Συγχρόνως είναι κακή συνήθεια μετά το σεξ μια και σίγουρα θα «μεταμορφώσει» το ήδη καυτό τοπίο σε φασαριόζικο και την απόφαση σου για ένα τυχόν … δεύτερο γύρο να εξαφανίζεται!\r\n\r\n<strong>Να «επισκεφθείς» το ψυγείο:</strong> Σίγουρα όπως λέει και η φράση … νηστικό αρκούδι δεν … χορεύει αλλά είναι κακή συνήθεια μετά τη σεξουαλική πράξη να ανοίξεις το ψυγείο και να καταβροχθίσεις ό, τι βρεις μπροστά σου. Σκεφτείτε πως ο σύντροφός σου θα αισθανθεί πως δεν απόλαυσες το σεξ μιας και είχες στο μυαλό σου το φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Λάθη που δεν πρέπει να κάνεις μετά το σεξ','','inherit','open','open','','6263-revision-v1','','','2015-05-23 13:00:11','2015-05-23 10:00:11','',6263,'http://www.donna.gr/6267/6263-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6268,5,'2015-05-23 16:00:23','2015-05-23 13:00:23','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι, μία μάσκα απολέπισης που περιέχει ως βασικό συστατικό το μήλο. Το φρούτο αυτό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα σου και θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπό σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\n- 1 κουταλιά του γλυκού χυμό μήλου\r\n\r\n- 2 κουταλιές του γλυκού μαύρη ζάχαρη\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong>\r\n\r\nΛιώσε το μήλο και πάρε μόνο τον χυμό του, βάλε τον σε ένα μπολ και πρόσθεσε τη ζάχαρη. Ανακάτεψε πολύ καλά μέχρι να πάρεις ένα ομογενές μείγμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong>\r\n\r\nΠάρε μια ποσότητα από το μείγμα και άπλωσέ τη στο πρόσωπο σου. Κάνε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις για περίπου 2 λεπτά και ξεπλύσου με άφθονο χλιαρό νερό.\r\n\r\nΚάνοντας αυτό το scrub 2 φορές την εβδομάδα θα δεις τεράστια διαφορά στην επιδερμίδα σου. Το δέρμα σου θα είναι απαλό, βελούδινο και πολύ λαμπερό, χωρίς ίχνος νεκρών κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Mάσκα απολέπισης με βάση το μήλο','','publish','open','open','','maska-apolepisis-me-vasi-to-milo','','','2015-05-23 13:15:48','2015-05-23 10:15:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=6268',0,'post','',0),
 (6269,10,'2015-05-23 13:07:46','2015-05-23 10:07:46','Όταν είσαι διακοπές νιώθεις πιο άνετη και ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις. Τρως χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα που καταναλώνεις, με αποτέλεσμα στο τέλος του καλοκαιριού, να πάρεις λίγα κιλά. Διάβασε παρακάτω ποια πράγματα πρέπει να αποφύγεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές για να κρατήσεις την σιλουέτα σου και μετά το καλοκαίρι.\r\n\r\n1. Μπορεί το πλούσιο πρωινό του ξενοδοχείου να είναι πολύ δελεαστικό, απόφυγε όμως τις υπερβολές. Προσπέρασε οτιδήποτε υψηλό σε λιπαρά και αλάτι, όπως λουκάνικα, μπέικον και άλλα τηγανητά. Προτίμησε ένα βραστό αβγό με λαχανικά και φρυγανιές, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό, γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά.\r\n\r\n2. Απόφυγε τις επιδρομές στον φούρνο για να πάρεις «προμήθειες» για τη θάλασσα. Αντί για κρουασάν, πίτες με σφολιάτα και άλλα υψηλά σε λιπαρά εδέσματα, προτίμησε για τη θάλασσα ένα απλό σάντουιτς με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, φρούτα και βεβαίως νερό.\r\n\r\n3. Στις ταβέρνες και τα εστιατόρια, πρόσεχε πολύ όταν παραγγέλνεις. Συνόδευσε το κρέας σου με μπόλικη σαλάτα (και λίγο ελαιόλαδο) και απέφυγε τις υπερβολές σε ψωμί, πατάτα και ρύζι. Στις ψαροταβέρνες προτίμησε βεβαίως ψάρι στα κάρβουνα αντί για τηγανητό. Αν πάρεις σαλάτα ως κυρίως γεύμα, σιγουρέψου ότι δεν «επιπλέει» σε παχυντικές σος. Μπορείτε να ζητήσεις να σου φέρει το σος ξεχωριστά, για να φας μόνο 1 περίπου κουταλιά.\r\n\r\n4. Επωφελήσου από την άσκηση που σου προσφέρει το κολύμπι. Εφόσον χάνεις θερμίδες κολυμπώντας, είναι κρίμα να τις ξαναπάρεις τρώγοντας απερίσκεπτα.\r\n\r\n5. Οι διακοπές είναι υπέροχη περίοδος για περπάτημα. Είτε είσαι στο βουνό είτε στη θάλασσα, πάρε απ’ το χέρι το ταίρι σου, τους φίλους ή τα παιδιά σου και κάνε μια βόλτα το απόγευμα ή το βράδυ. Επίσης, απέφυγε το αυτοκίνητο για τις κοντινές αποστάσεις. Αν το περίπτερο είναι απέναντι από το ξενοδοχείο σου, επιδίωξε να πάς με τα πόδια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 τρόποι για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι','','inherit','open','open','','6230-revision-v1','','','2015-05-23 13:07:46','2015-05-23 10:07:46','',6230,'http://www.donna.gr/6269/6230-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6270,10,'2015-05-23 14:12:35','2015-05-23 11:12:35','Η εμφάνιση στην παραλία, εμάς τις γυναίκες, μας ταλανίζει διαρκώς, αν και θα έπρεπε να είμαστε περήφανες για το σώμα μας καθώς η κάθε γυναίκα έχει το δικό της σωματότυπο .\r\n\r\nΤα πρότυπα που υπάρχουν δεν βοηθούν ιδιαίτερα, όπως τα λεπτά μοντέλα σε πασαρέλες, αλλά αυτό που οφείλει η κάθε μια από εμάς είναι να αναδείξει το σώμα της με τον καλύτερο τρόπο, να κρύψει τυχόν ατέλειες, όπως περιττά κιλά και να δείξει περήφανη για το σώμα της.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορείς να καλύψεις ατέλειες;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Προτίμησε μαγιό (στο νούμερο σου) που να αναδεικνύει τις φυσικές σου καμπύλες και τόνισε τα καλά σου στοιχειά</li>\r\n	<li>Βάλε ένα πολύχρωμο παρεό ή ένα καφτάνι αν δεν νιώθεις άνετα κυκλοφορώντας στο χώρο της παραλίας</li>\r\n	<li>Τα κιμονό τώρα που είναι τόσο στη μόδα μπορείς να τα επιλέξεις, αρκεί να μην είναι χοντρό το ύφασμα και ζεσταίνεσαι περισσότερο</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι είναι καλό να προσέξεις;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Απόφυγε τα κοφτά μαγιό, τα brazil μπικίνι, αν το «πρόβλημα» είναι στα πόδια. Ένα μικροσκοπικό μαγιό σε μια μεγάλη περιφέρεια δεν θα κολακέψει ιδιαίτερα το σώμα.</li>\r\n	<li>Πρόσεξε το νούμερο του μαγιό που θα πάρεις να είναι το σωστό, γιατί αν είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει «σακουλιάζει» ειδικά όταν βγαίνεις από τη θάλασσα και αν είναι μικρότερο, τονίζει τυχόν ατέλειες του σώματος</li>\r\n	<li>Αν έχεις κοιλίτσα, προτίμησε μαγιό πιο ψηλόμεσο από τα συνηθισμένα που θα τη στηρίξει και θα «αγκαλιάσει» το σώμα σου καλύτερα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψω τα περιττά κιλά στην παραλία','','publish','open','open','','pos-na-kalipso-ta-peritta-kila-stin-paralia','','','2015-05-23 14:12:35','2015-05-23 11:12:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=6270',0,'post','',2),
 (6272,5,'2015-05-23 13:13:50','2015-05-23 10:13:50','','images','','inherit','open','open','','images-29','','','2015-05-23 13:13:50','2015-05-23 10:13:50','',6268,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6273,5,'2015-05-23 13:14:41','2015-05-23 10:14:41','Young woman holding apple --- Image by © Innocenti and Lee/Image Source/Corbis','Young woman holding apple','','inherit','open','open','','young-woman-holding-apple','','','2015-05-23 13:14:41','2015-05-23 10:14:41','',6268,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/42-35221972.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6274,5,'2015-05-23 13:14:48','2015-05-23 10:14:48','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι, μία μάσκα απολέπισης που περιέχει ως βασικό συστατικό το μήλο. Το φρούτο αυτό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα σου και θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπό σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\n- 1 κουταλιά του γλυκού χυμό μήλου\r\n\r\n- 2 κουταλιές του γλυκού μαύρη ζάχαρη\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος παρασκευής:</strong>\r\n\r\nΛιώσε το μήλο και πάρε μόνο τον χυμό του, βάλε τον σε ένα μπολ και πρόσθεσε τη ζάχαρη. Ανακάτεψε πολύ καλά μέχρι να πάρεις ένα ομογενές μείγμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong>\r\n\r\nΠάρε μια ποσότητα από το μείγμα και άπλωσέ τη στο πρόσωπο σου. Κάνε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις για περίπου 2 λεπτά και ξεπλύσου με άφθονο χλιαρό νερό.\r\n\r\nΚάνοντας αυτό το scrub 2 φορές την εβδομάδα θα δεις τεράστια διαφορά στην επιδερμίδα σου. Το δέρμα σου θα είναι απαλό, βελούδινο και πολύ λαμπερό, χωρίς ίχνος νεκρών κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Mάσκα απολέπισης με βάση το μήλο','','inherit','open','open','','6268-revision-v1','','','2015-05-23 13:14:48','2015-05-23 10:14:48','',6268,'http://www.donna.gr/6274/6268-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6275,5,'2015-05-23 16:30:53','2015-05-23 13:30:53','Η λέξη «ζάχαρη» μέχρι τώρα, είχε αρνητική σημασία για πολλές γυναίκες γιατί εκτός από την γευστική απόλαυση που σου προσφέρει, σου προσθέτει κιλά που δεν ήθελες. Όμως στο τομέα της ομορφιάς η ζάχαρη, έχει πολλά δραστικά στοιχεία που δίνουν στην επιδερμίδα σου την απαραίτητη ενυδάτωση που χρειάζεσαι. Διάβασε παρακάτω, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Ιδιότητες</strong>\r\n\r\nΗ ζάχαρη περιέχει ένα μοναδικό ενυδατικό σύστημα, του οποίου η σύνθεση είναι παρόμοια με το φυσιολογικό μείγμα υδατανθράκων της εξωτερικής στιβάδας της επιδερμίδας. Το ενυδατικό αυτό σύστημα:\r\n\r\nΧαρακτηρίζεται ως «μαγνήτης νερού», γιατί έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα μόρια του νερού και να τα συγκρατεί στην επιδερμίδα.\r\n\r\nΔημιουργεί χημικούς δεσμούς με την κερατίνη του δέρματος και έτσι ο «μαγνήτης νερού» δεν απομακρύνεται εύκολα από την επιδερμίδα, π.χ. όταν πλένουμε το πρόσωπό μας, παρά μόνο με τη φυσιολογική μηνιαία απολέπιση της επιδερμίδας. Οι υδατάνθρακες, λοιπόν, αυτοί γίνονται μέρος της επιδερμίδας και ενισχύουν μοναδικά την ικανότητά της να συγκρατεί την υγρασία.\r\n\r\nΕίναι ένα από τα ελάχιστα ενυδατικά συστήματα που έχουν πολύ καλή δράση όταν οι συνηθισμένοι ενυδατικοί παράγοντες αδρανούν, δηλαδή σε αντίξοες συνθήκες χαμηλής υγρασίας περιβάλλοντος (20-50%). Τέτοιες συνθήκες δεν είναι σπάνιες. Αντίθετα, απαντώνται σε όλους τους κλειστούς, κλιματιζόμενους χώρους, στα αεροπλάνα και στα αεροδρόμια και φυσικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.\r\n\r\nΠλησιάζει εντυπωσιακά τη λειτουργία του φυσιολογικού συστήματος υδατανθράκων της επιδερμίδας, αφού «μιμείται» τη σύσταση και τη λειτουργία του δέρματός μας.\r\n\r\n<strong>Πώς χρησιμοποιείται</strong>\r\n\r\nXάρη στις ιδιότητες που αναφέρουμε, η ζάχαρη έχει χρησιμοποιηθεί σε προϊόντα ενυδάτωσης και περιποίησης της επιδερμίδας. Λόγω της μορφής της, όμως, χρησιμοποιείται και για τη δημιουργία κάποιων πίλινγκ απολέπισης. Στο σπίτι, μπορούμε να φτιάξουμε με τη ζάχαρη κάποιες συνταγές για καθαρισμό και απομάκρυνση των επιφανειακών κυττάρων της επιδερμίδας.\r\n\r\n<strong>Αρωματική Πούδρα για το Μπάνιο</strong>\r\n\r\nΥλικά\r\n\r\n1 κούπα μαγειρική σόδα\r\n2 κουταλιές ζάχαρη\r\n1 κουταλάκι κανέλα\r\n1 κουταλάκι τζίντζερ\r\n1 κουταλάκι μπαχαρικό γαρίφαλο\r\n\r\nΑνακάτεψε καλά όλα τα υλικά μαζί και φύλαξε το μείγμα σε ένα δοχείο. Ρίξε 2 κουταλιές σε ζεστό νερό και απόλαυσε ένα αρωματικό μπάνιο.\r\n\r\n<strong>Απαλά χέρια</strong>\r\n\r\nΠάρε μικρή ποσότητα ζάχαρης στις χούφτες σου, ρίξε λίγο χλιαρό νερό και τρίψε τα χέρια σου μεταξύ τους. Ξέπλυνε και άπλωσε μια ενυδατική κρέμα. Τα χέρια σου θα γίνουν ιδιαίτερα απαλά.\r\n\r\n<strong>Απολέπιση Σώματος</strong>\r\n\r\nΣε ένα μπολ ανάμειξε ίσες ποσότητες ζάχαρης με γάλα, π.χ. 5 κουταλιές ζάχαρη με 5 κουταλιές γάλα. Χρησιμοποίησε το μείγμα σε νωπή επιδερμίδα, με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξέπλυνε και άπλωσε μια ενυδατική κρέμα σώματος. Είναι μια απλή και εύκολη λύση για βελούδινη επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ζάχαρη: Η θαυματουργή ενυδάτωση του δέρματος','','publish','open','open','','zachari-i-thavmatourgi-enidatosi-tou-dermatos','','','2015-05-23 13:36:47','2015-05-23 10:36:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=6275',0,'post','',0),
 (6276,5,'2015-05-23 13:35:33','2015-05-23 10:35:33','','SUGAR-MAIN','','inherit','open','open','','sugar-main','','','2015-05-23 13:35:33','2015-05-23 10:35:33','',6275,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sugar-main.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6277,5,'2015-05-23 13:35:49','2015-05-23 10:35:49','Η λέξη «ζάχαρη» μέχρι τώρα, είχε αρνητική σημασία για πολλές γυναίκες γιατί εκτός από την γευστική απόλαυση που σου προσφέρει, σου προσθέτει κιλά που δεν ήθελες. Όμως στο τομέα της ομορφιάς η ζάχαρη, έχει πολλά δραστικά στοιχεία που δίνουν στην επιδερμίδα σου την απαραίτητη ενυδάτωση που χρειάζεσαι. Διάβασε παρακάτω, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη ζάχαρη.\r\n\r\n<strong>Ιδιότητες</strong>\r\n\r\nΗ ζάχαρη περιέχει ένα μοναδικό ενυδατικό σύστημα, του οποίου η σύνθεση είναι παρόμοια με το φυσιολογικό μείγμα υδατανθράκων της εξωτερικής στιβάδας της επιδερμίδας. Το ενυδατικό αυτό σύστημα:\r\n\r\nΧαρακτηρίζεται ως «μαγνήτης νερού», γιατί έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα μόρια του νερού και να τα συγκρατεί στην επιδερμίδα.\r\n\r\nΔημιουργεί χημικούς δεσμούς με την κερατίνη του δέρματος και έτσι ο «μαγνήτης νερού» δεν απομακρύνεται εύκολα από την επιδερμίδα, π.χ. όταν πλένουμε το πρόσωπό μας, παρά μόνο με τη φυσιολογική μηνιαία απολέπιση της επιδερμίδας. Οι υδατάνθρακες, λοιπόν, αυτοί γίνονται μέρος της επιδερμίδας και ενισχύουν μοναδικά την ικανότητά της να συγκρατεί την υγρασία.\r\n\r\nΕίναι ένα από τα ελάχιστα ενυδατικά συστήματα που έχουν πολύ καλή δράση όταν οι συνηθισμένοι ενυδατικοί παράγοντες αδρανούν, δηλαδή σε αντίξοες συνθήκες χαμηλής υγρασίας περιβάλλοντος (20-50%). Τέτοιες συνθήκες δεν είναι σπάνιες. Αντίθετα, απαντώνται σε όλους τους κλειστούς, κλιματιζόμενους χώρους, στα αεροπλάνα και στα αεροδρόμια και φυσικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.\r\n\r\nΠλησιάζει εντυπωσιακά τη λειτουργία του φυσιολογικού συστήματος υδατανθράκων της επιδερμίδας, αφού «μιμείται» τη σύσταση και τη λειτουργία του δέρματός μας.\r\n\r\n<strong>Πώς χρησιμοποιείται</strong>\r\n\r\nXάρη στις ιδιότητες που αναφέρουμε, η ζάχαρη έχει χρησιμοποιηθεί σε προϊόντα ενυδάτωσης και περιποίησης της επιδερμίδας. Λόγω της μορφής της, όμως, χρησιμοποιείται και για τη δημιουργία κάποιων πίλινγκ απολέπισης. Στο σπίτι, μπορούμε να φτιάξουμε με τη ζάχαρη κάποιες συνταγές για καθαρισμό και απομάκρυνση των επιφανειακών κυττάρων της επιδερμίδας.\r\n\r\n<strong>Αρωματική Πούδρα για το Μπάνιο</strong>\r\n\r\nΥλικά\r\n\r\n1 κούπα μαγειρική σόδα\r\n2 κουταλιές ζάχαρη\r\n1 κουταλάκι κανέλα\r\n1 κουταλάκι τζίντζερ\r\n1 κουταλάκι μπαχαρικό γαρίφαλο\r\n\r\nΑνακάτεψε καλά όλα τα υλικά μαζί και φύλαξε το μείγμα σε ένα δοχείο. Ρίξε 2 κουταλιές σε ζεστό νερό και απόλαυσε ένα αρωματικό μπάνιο.\r\n\r\n<strong>Απαλά χέρια</strong>\r\n\r\nΠάρε μικρή ποσότητα ζάχαρης στις χούφτες σου, ρίξε λίγο χλιαρό νερό και τρίψε τα χέρια σου μεταξύ τους. Ξέπλυνε και άπλωσε μια ενυδατική κρέμα. Τα χέρια σου θα γίνουν ιδιαίτερα απαλά.\r\n\r\n<strong>Απολέπιση Σώματος</strong>\r\n\r\nΣε ένα μπολ ανάμειξε ίσες ποσότητες ζάχαρης με γάλα, π.χ. 5 κουταλιές ζάχαρη με 5 κουταλιές γάλα. Χρησιμοποίησε το μείγμα σε νωπή επιδερμίδα, με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξέπλυνε και άπλωσε μια ενυδατική κρέμα σώματος. Είναι μια απλή και εύκολη λύση για βελούδινη επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ζάχαρη: Η θαυματουργή ενυδάτωση του δέρματος','','inherit','open','open','','6275-revision-v1','','','2015-05-23 13:35:49','2015-05-23 10:35:49','',6275,'http://www.donna.gr/6277/6275-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6278,10,'2015-05-23 14:08:18','2015-05-23 11:08:18','','πώς να καλύψω ατέλειες στην παραλία','','inherit','open','open','','00028386-isabel-lucas','','','2015-05-23 14:08:38','2015-05-23 11:08:38','',6270,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00028386.isabel.lucas_.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6279,10,'2015-05-23 14:08:49','2015-05-23 11:08:49','Η εμφάνιση στην παραλία, εμάς τις γυναίκες, μας ταλανίζει διαρκώς, αν και θα έπρεπε να είμαστε περήφανες για το σώμα μας καθώς η κάθε γυναίκα έχει το δικό της σωματότυπο . Τα πρότυπα που υπάρχουν δεν βοηθούν ιδιαίτερα, όπως τα λεπτά μοντέλα σε πασαρέλες, αλλά αυτό που οφείλει η κάθε μια από εμάς είναι να αναδείξει το σώμα της με τον καλύτερο τρόπο, να κρύψει τυχόν ατέλειες, όπως περιττά κιλά και να δείξει περήφανη για το σώμα της.\r\n\r\nΠώς μπορείς να καλύψεις ατέλειες;\r\n<ul>\r\n	<li>Προτίμησε μαγιό (στο νούμερο σου) που να αναδεικνύει τις φυσικές σου καμπύλες και τόνισε τα καλά σου στοιχειά</li>\r\n	<li>Βάλε ένα πολύχρωμο παρεό ή ένα καφτάνι αν δεν νιώθεις άνετα κυκλοφορώντας στο χώρο της παραλίας</li>\r\n	<li>Τα κιμονό τώρα που είναι τόσο στη μόδα μπορείς να τα επιλέξεις, αρκεί να μην είναι χοντρό το ύφασμα και ζεσταίνεσαι περισσότερο</li>\r\n</ul>\r\nΤι είναι καλό να προσέξεις;\r\n<ul>\r\n	<li>Απόφυγε τα κοφτά μαγιό, τα brazil μπικίνι, αν το «πρόβλημα» είναι στα πόδια. Ένα μικροσκοπικό μαγιό σε μια μεγάλη περιφέρεια δεν θα κολακέψει ιδιαίτερα το σώμα.</li>\r\n	<li>Πρόσεξε το νούμερο του μαγιό που θα πάρεις να είναι το σωστό, γιατί αν είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει «σακουλιάζει» ειδικά όταν βγαίνεις από τη θάλασσα και αν είναι μικρότερο, τονίζει τυχόν ατέλειες του σώματος</li>\r\n	<li>Αν έχεις κοιλίτσα, προτίμησε μαγιό πιο ψηλόμεσο από τα συνηθισμένα που θα τη στηρίξει και θα «αγκαλιάσει» το σώμα σου καλύτερα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψω τα περιττά κιλά στην παραλία','','inherit','open','open','','6270-revision-v1','','','2015-05-23 14:08:49','2015-05-23 11:08:49','',6270,'http://www.donna.gr/6279/6270-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6281,10,'2015-05-23 14:11:18','2015-05-23 11:11:18','Η εμφάνιση στην παραλία, εμάς τις γυναίκες, μας ταλανίζει διαρκώς, αν και θα έπρεπε να είμαστε περήφανες για το σώμα μας καθώς η κάθε γυναίκα έχει το δικό της σωματότυπο .\r\n\r\nΤα πρότυπα που υπάρχουν δεν βοηθούν ιδιαίτερα, όπως τα λεπτά μοντέλα σε πασαρέλες, αλλά αυτό που οφείλει η κάθε μια από εμάς είναι να αναδείξει το σώμα της με τον καλύτερο τρόπο, να κρύψει τυχόν ατέλειες, όπως περιττά κιλά και να δείξει περήφανη για το σώμα της.\r\n\r\nΠώς μπορείς να καλύψεις ατέλειες;\r\n<ul>\r\n	<li>Προτίμησε μαγιό (στο νούμερο σου) που να αναδεικνύει τις φυσικές σου καμπύλες και τόνισε τα καλά σου στοιχειά</li>\r\n	<li>Βάλε ένα πολύχρωμο παρεό ή ένα καφτάνι αν δεν νιώθεις άνετα κυκλοφορώντας στο χώρο της παραλίας</li>\r\n	<li>Τα κιμονό τώρα που είναι τόσο στη μόδα μπορείς να τα επιλέξεις, αρκεί να μην είναι χοντρό το ύφασμα και ζεσταίνεσαι περισσότερο</li>\r\n</ul>\r\nΤι είναι καλό να προσέξεις;\r\n<ul>\r\n	<li>Απόφυγε τα κοφτά μαγιό, τα brazil μπικίνι, αν το «πρόβλημα» είναι στα πόδια. Ένα μικροσκοπικό μαγιό σε μια μεγάλη περιφέρεια δεν θα κολακέψει ιδιαίτερα το σώμα.</li>\r\n	<li>Πρόσεξε το νούμερο του μαγιό που θα πάρεις να είναι το σωστό, γιατί αν είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει «σακουλιάζει» ειδικά όταν βγαίνεις από τη θάλασσα και αν είναι μικρότερο, τονίζει τυχόν ατέλειες του σώματος</li>\r\n	<li>Αν έχεις κοιλίτσα, προτίμησε μαγιό πιο ψηλόμεσο από τα συνηθισμένα που θα τη στηρίξει και θα «αγκαλιάσει» το σώμα σου καλύτερα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψω τα περιττά κιλά στην παραλία','','inherit','open','open','','6270-revision-v1','','','2015-05-23 14:11:18','2015-05-23 11:11:18','',6270,'http://www.donna.gr/6281/6270-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6282,10,'2015-05-23 14:12:35','2015-05-23 11:12:35','Η εμφάνιση στην παραλία, εμάς τις γυναίκες, μας ταλανίζει διαρκώς, αν και θα έπρεπε να είμαστε περήφανες για το σώμα μας καθώς η κάθε γυναίκα έχει το δικό της σωματότυπο .\r\n\r\nΤα πρότυπα που υπάρχουν δεν βοηθούν ιδιαίτερα, όπως τα λεπτά μοντέλα σε πασαρέλες, αλλά αυτό που οφείλει η κάθε μια από εμάς είναι να αναδείξει το σώμα της με τον καλύτερο τρόπο, να κρύψει τυχόν ατέλειες, όπως περιττά κιλά και να δείξει περήφανη για το σώμα της.\r\n\r\n<strong>Πώς μπορείς να καλύψεις ατέλειες;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Προτίμησε μαγιό (στο νούμερο σου) που να αναδεικνύει τις φυσικές σου καμπύλες και τόνισε τα καλά σου στοιχειά</li>\r\n	<li>Βάλε ένα πολύχρωμο παρεό ή ένα καφτάνι αν δεν νιώθεις άνετα κυκλοφορώντας στο χώρο της παραλίας</li>\r\n	<li>Τα κιμονό τώρα που είναι τόσο στη μόδα μπορείς να τα επιλέξεις, αρκεί να μην είναι χοντρό το ύφασμα και ζεσταίνεσαι περισσότερο</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Τι είναι καλό να προσέξεις;</strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Απόφυγε τα κοφτά μαγιό, τα brazil μπικίνι, αν το «πρόβλημα» είναι στα πόδια. Ένα μικροσκοπικό μαγιό σε μια μεγάλη περιφέρεια δεν θα κολακέψει ιδιαίτερα το σώμα.</li>\r\n	<li>Πρόσεξε το νούμερο του μαγιό που θα πάρεις να είναι το σωστό, γιατί αν είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει «σακουλιάζει» ειδικά όταν βγαίνεις από τη θάλασσα και αν είναι μικρότερο, τονίζει τυχόν ατέλειες του σώματος</li>\r\n	<li>Αν έχεις κοιλίτσα, προτίμησε μαγιό πιο ψηλόμεσο από τα συνηθισμένα που θα τη στηρίξει και θα «αγκαλιάσει» το σώμα σου καλύτερα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψω τα περιττά κιλά στην παραλία','','inherit','open','open','','6270-revision-v1','','','2015-05-23 14:12:35','2015-05-23 11:12:35','',6270,'http://www.donna.gr/6282/6270-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6283,5,'2015-05-23 14:22:26','2015-05-23 11:22:26','','0045[1]','','inherit','open','open','','00451','','','2015-05-23 14:22:26','2015-05-23 11:22:26','',6129,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6284,5,'2015-05-23 14:40:28','2015-05-23 11:40:28','','0040[1]','','inherit','open','open','','00401','','','2015-05-23 14:40:28','2015-05-23 11:40:28','',6129,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6323,5,'2015-05-23 18:56:15','2015-05-23 15:56:15','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό.\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα συναντήσαμε τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση να μας βάλει στο κλίμα όλης αυτής της νοοτροπίας και να μας μιλήσει γι αυτό.\r\n\r\nΟ Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του εκπαιδευόμενος από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους, κατακτώντας στο διαγωνιστικό κομμάτι από τις πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς. Με το επιχειρηματικό κομμάτι ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια αναπτύσσοντας σε όλη την Αθήνα ένα δίκτυο σχολών  βασισμένο σε ένα σύστημα διδασκαλίας που ακολουθούν οι μεγαλύτερες αλυσίδες σχολών χορού παγκοσμίως με διεθνώς αναγνωρισμένο βηματολόγιο έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να ασχοληθεί είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα οπωσδήποτε να ρωτήσω γιατί εάν κάποιος θέλει να ασχοληθεί με κάποιο χόμπι να επιλέξει το χορό και όχι με κάτι άλλο. Ό χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, και δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει ή έχει καύσωνα κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, να δίνουν μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή, όπως στη συγκεκριμένη σχολή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει ο ίδιος και όχι η σχολή.\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να είσαι αξιοπρεπής επάνω στην πίστα. Να διασκεδάζεις κατά την διάρκεια των μαθημάτων και να έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου πρέπει να είναι στόχος της κάθε σχολής.\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου το μότο των σχολών χορού Jackson\'s <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\nhttp://www.allaboutdance.gr/\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 18:56:15','2015-05-23 15:56:15','',6129,'http://www.donna.gr/6323/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6322,5,'2015-05-23 18:41:01','2015-05-23 15:41:01','','0030[1]','','inherit','open','open','','00301','','','2015-05-23 18:41:01','2015-05-23 15:41:01','',6129,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6288,5,'2015-05-23 15:28:46','2015-05-23 12:28:46','','jackson\'s all about dance','','publish','closed','closed','','jacksons-all-about-dance','','','2015-05-23 15:28:46','2015-05-23 12:28:46','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=6288',0,'cq_pinterest','',0),
 (6289,5,'2015-05-23 15:22:03','2015-05-23 12:22:03','','0011[1]','','inherit','open','open','','00111-2','','','2015-05-23 15:22:03','2015-05-23 12:22:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6290,5,'2015-05-23 15:24:28','2015-05-23 12:24:28','','0024[1]','','inherit','open','open','','00241','','','2015-05-23 15:24:28','2015-05-23 12:24:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00241.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6291,5,'2015-05-23 15:27:07','2015-05-23 12:27:07','','0041[1]','','inherit','open','open','','00411','','','2015-05-23 15:27:07','2015-05-23 12:27:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00411.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6292,5,'2015-05-23 15:28:01','2015-05-23 12:28:01','','0042[1]','','inherit','open','open','','00421','','','2015-05-23 15:28:01','2015-05-23 12:28:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00421.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6316,3,'2015-05-23 16:19:05','2015-05-23 13:19:05','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό.\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚατόπιν πλησιάσαμε τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση να μας βάλει στο κλίμα όλης αυτής της νοοτροπίας και να μας μιλήσει γι αυτό.\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6285\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00151.jpg\" alt=\"0015[1]\" width=\"429\" height=\"644\" />\r\n\r\nΟ Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του εκπαιδευόμενος από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους, κατακτώντας στο διαγωνιστικό κομμάτι από τις πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς. Με το επιχειρηματικό κομμάτι ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια αναπτύσσοντας σε όλη την Αθήνα ένα δίκτυο σχολών  βασισμένο σε ένα σύστημα διδασκαλίας που ακολουθούν οι μεγαλύτερες αλυσίδες σχολών χορού παγκοσμίως με διεθνώς αναγνωρισμένο βηματολόγιο έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να ασχοληθεί είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά.\r\n\r\nΜία βασική απορία μας ήταν γιατί εάν κάποιος θέλει να ασχοληθεί με κάποιο χόμπι να επιλέξει το χορό και όχι με κάτι άλλο. Μας απάντησε πως ο χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, και δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει ή έχει καύσωνα κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΎστερα ρωτήσαμε ποια η διαφορά των σχολών jackson\'s από τις υπόλοιπες και η απάντηση που πήραμε ήταν πως στόχος τους είναι βασιζόμενοι σε ένα σύστημα που περιέχει και ιδιαίτερα αλλά και ομαδικά μαθήματα, η ατομικότητα του κάθε μαθητή και σε αυτό δίνουν τη μεγαλύτερη βάση. Να μπορεί κάποιος να μάθει να χορεύει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει ο ίδιος και όχι η σχολή.\r\n\r\nΤέλος θέλαμε πολύ να μάθουμε τι είναι αυτό που παίρνουν οι μαθητές φεύγοντας ή κατά τη διάρκεια. Ο Σπύρος μας είπε\"παίρνουν την ικανότητα να μπορούν να είναι αξιοπρεπείς επάνω στην πίστα. Για εμάς το να διασκεδάσουν οι μαθητές μας κατά την διάρκεια των μαθημάτων τους είναι προφανές αλλά όχι αρκετό. Αντίθετα η δυνατότητα να πάρουν μαζί τους τις γνώσεις και την εκπαίδευση που τους δόθηκε από την σχολή, για πάντα δικά τους, είναι ο στόχος μας.\"\r\n\r\nΚάνε κι εσύ λοιπόν ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής για τους λόγους που διάβασες παραπάνω και κλείνουμε με το μότο των σχολών χορού Jackson\'s <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 16:19:05','2015-05-23 13:19:05','',6129,'http://www.donna.gr/6316/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6293,5,'2015-05-23 15:30:56','2015-05-23 12:30:56','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό. Ο χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού(κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6283\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"8774\" height=\"2487\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας rumba, cha cha, tango και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the<a class=\"titqnhwdfr\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#90762303\"> stars<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει. Η εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα(ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6284\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"1821\" height=\"2731\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚατόπιν πλησιάσαμε τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση να μας βάλει στο κλίμα όλης αυτής της νοοτροπίας και να μας μιλήσει γι αυτό.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00151.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6285\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6285\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00151.jpg\" alt=\"0015[1]\" width=\"2425\" height=\"3638\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του εκπαιδευόμενος από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους, κατακτώντας στο διαγωνιστικό κομμάτι από τις πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς. Με το επιχειρηματικό κομμάτι ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια αναπτύσσοντας σε όλη την Αθήνα ένα δίκτυο σχολών  βασισμένο σε ένα σύστημα διδασκαλίας που ακολουθούν οι μεγαλύτερες αλυσίδες σχολών χορού παγκοσμίως με διεθνώς αναγνωρισμένο βηματολόγιο έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να ασχοληθεί είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά.\r\n\r\nΜία βασική απορία μας ήταν γιατί εάν κάποιος θέλει να ασχοληθεί με κάποιο χόμπυ να επιλέξει το χορό και όχι με κάτι άλλο. Μας απάντησε πως ο χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτήμιτα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, και δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει ή έχει καύσωνα κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΎστερα ρωτήσαμε ποια η διαφορά των σχολών jackson\'s από τις υπόλοιπες και η απάντηση που πήραμε ήταν πως στόχος τους είναι βασιζόμενοι σε ένα σύστημα που περιέχει και ιδιαίτερα αλλά και ομαδικά μαθήματα, η ατομικότητα του κάθε μαθητή και σε αυτό δίνουν τη μεγαλύτερη βάση. Να μπορεί κάποιος να μάθει να χορεύει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει ο ίδιος και όχι η σχολή.\r\n\r\nΤέλος θέλαμε πολύ να μάθουμε τι είναι αυτό που παίρνουν οι μαθητές φεύγοντας ή κατά τη διάρκεια. Ο Σπύρος μας είπε\"παίρνουν την ικανότητα να μπορούν να είναι αξιοπρεπείς επάνω στην πίστα. Για εμάς το να διασκεδάσουν οι μαθητές μας κατά την διάρκεια των μαθημάτων τους είναι προφανές αλλά όχι αρκετό. Αντίθετα η δυνατότητα να πάρουν μαζί τους τις γνώσεις και την εκπαίδευση που τους δόθηκε από την σχολή, για πάντα δικά τους, είναι ο στόχος μας.\"\r\n\r\nΚάνε κι εσύ λοιπόν ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής για τους λόγους που διάβασες παραπάνω και κλείνουμε με το μότο των σχολών χορού Jackson\'s \"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 15:30:56','2015-05-23 12:30:56','',6129,'http://www.donna.gr/6293/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6294,10,'2015-05-23 15:39:44','2015-05-23 12:39:44','','','','publish','closed','closed','','6294','','','2015-05-23 15:39:44','2015-05-23 12:39:44','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=6294',0,'cq_pinterest','',0),
 (6295,10,'2015-05-23 15:35:16','2015-05-23 12:35:16','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','06616ae7f59eb4095ca411b03e3a7d95-1','','','2015-05-23 15:35:32','2015-05-23 12:35:32','',6286,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/06616ae7f59eb4095ca411b03e3a7d95-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6296,10,'2015-05-23 15:35:59','2015-05-23 12:35:59','.','Δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','6286-revision-v1','','','2015-05-23 15:35:59','2015-05-23 12:35:59','',6286,'http://www.donna.gr/6296/6286-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6297,10,'2015-05-23 15:36:38','2015-05-23 12:36:38','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','1d494cda1a927eaecd0a6e0ced3be8ec','','','2015-05-23 15:38:25','2015-05-23 12:38:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/1d494cda1a927eaecd0a6e0ced3be8ec.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6298,10,'2015-05-23 15:36:39','2015-05-23 12:36:39','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','5c6840032fd2da167c5a94db7193ed80','','','2015-05-23 15:38:23','2015-05-23 12:38:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/5c6840032fd2da167c5a94db7193ed80.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6299,10,'2015-05-23 15:36:40','2015-05-23 12:36:40','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','7dc09f54cf5c6296fdbbccc009941d92','','','2015-05-23 15:38:15','2015-05-23 12:38:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7dc09f54cf5c6296fdbbccc009941d92.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6300,10,'2015-05-23 15:36:42','2015-05-23 12:36:42','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','9b468693b55299efe0ef7367f3c25645','','','2015-05-23 15:38:10','2015-05-23 12:38:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/9b468693b55299efe0ef7367f3c25645.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6301,10,'2015-05-23 15:36:45','2015-05-23 12:36:45','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','815e3c287584900c7fb78fca3b2d15d3','','','2015-05-23 15:38:04','2015-05-23 12:38:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/815e3c287584900c7fb78fca3b2d15d3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6302,10,'2015-05-23 15:36:47','2015-05-23 12:36:47','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','867a6e1837778648fe2c263117ec93f7','','','2015-05-23 15:38:00','2015-05-23 12:38:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/867a6e1837778648fe2c263117ec93f7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6303,10,'2015-05-23 15:36:49','2015-05-23 12:36:49','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','872a62af2738a15c6fb07d023b75f31c','','','2015-05-23 15:37:51','2015-05-23 12:37:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/872a62af2738a15c6fb07d023b75f31c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6304,10,'2015-05-23 15:36:54','2015-05-23 12:36:54','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','2858cf1c0f3de041e2fe014df7db9354','','','2015-05-23 15:37:45','2015-05-23 12:37:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/2858cf1c0f3de041e2fe014df7db9354.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6305,10,'2015-05-23 15:36:55','2015-05-23 12:36:55','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','06615f12b66d8591c1cc5e583a10686b','','','2015-05-23 15:37:56','2015-05-23 12:37:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/06615f12b66d8591c1cc5e583a10686b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6306,10,'2015-05-23 15:36:57','2015-05-23 12:36:57','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','a2329edf6e3008fa208db31c34cb934f','','','2015-05-23 15:37:40','2015-05-23 12:37:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/a2329edf6e3008fa208db31c34cb934f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6307,10,'2015-05-23 15:36:59','2015-05-23 12:36:59','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','ca392a51baa5b400c4692407f715f01a','','','2015-05-23 15:37:33','2015-05-23 12:37:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/ca392a51baa5b400c4692407f715f01a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6308,10,'2015-05-23 15:37:02','2015-05-23 12:37:02','','δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','d21816e3347b2a1644a0fd45401a2463','','','2015-05-23 15:37:24','2015-05-23 12:37:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/d21816e3347b2a1644a0fd45401a2463.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6309,10,'2015-05-23 15:43:20','2015-05-23 12:43:20','Το στοιχείο της δαντέλας είναι πλέον σε πολλά ρούχα αλλά όταν το βλέπουμε σε μαγιό, σε κιμονό και γενικώς στην παραλία μας βγάζει κάτι πολύ ρομαντικό και κομψό.\r\n\r\nΓι αυτό μην το φοβηθείς καθώς θα συνδυάσεις ομορφιά, κομψότητα και στυλ.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6294 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','6286-revision-v1','','','2015-05-23 15:43:20','2015-05-23 12:43:20','',6286,'http://www.donna.gr/6309/6286-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6310,10,'2015-05-23 15:45:12','2015-05-23 12:45:12','<p style=\"text-align: center;\">Το στοιχείο της δαντέλας είναι πλέον σε πολλά ρούχα αλλά όταν το βλέπουμε σε μαγιό, σε κιμονό και γενικώς στην παραλία μας βγάζει κάτι πολύ ρομαντικό και κομψό.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Γι αυτό μην το φοβηθείς, προτίμησε το, καθώς θα συνδυάσεις ομορφιά, θηλυκότητα και στυλ.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6294 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Δαντέλα στην παραλία','','inherit','open','open','','6286-revision-v1','','','2015-05-23 15:45:12','2015-05-23 12:45:12','',6286,'http://www.donna.gr/6310/6286-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6311,10,'2015-05-23 16:35:24','2015-05-23 13:35:24','<p style=\"text-align: center;\">Τα λόγια, πολλές φορές, είναι περιττά όταν είμαστε σε μια φάση φλερτ με τον άλλον. Το ιδανικότερο για να δείξεις στον άλλον ότι ενδιαφέρεσαι και ότι περνάς όμορφα μαζί του είναι η <strong>γλώσσα του σώματος</strong>.</p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζε το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζέ τον στο γόνατο ή στο μπράτσο (περιστασιακά) όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να τον αγγίζεις στο πόδι ή στο χέρι όταν γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να προσέχεις πότε το ποτήρι του αδειάζει και να προσφέρεις να του το γεμίσεις</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Κάνε οπτική επαφή στα πάρτι και όταν σε δει χαμογέλα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να αναφέρεις συχνά το όνομά του όταν μιλάτε</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Αποχαιρέτησέ τον με μια μικρή αγκαλιά αντί για μια τυπική καληνύχτα</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να του δείξω ότι τον θέλω χωρίς να του το πω;','','publish','open','open','','pos-na-tou-dixo-oti-ton-thelo-choris-na-tou-to-po','','','2015-05-23 16:35:24','2015-05-23 13:35:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=6311',0,'post','',0),
 (6312,5,'2015-05-23 16:04:29','2015-05-23 13:04:29','Σίγουρα σαν κορίτσι που ακολουθεί πιστά τη μόδα έχεις ακούσει γι αυτό παρέα με διάφορες κριτικές πότε αρνητικές και πότε θετικές. Παρακάτω θα διαβάσεις τα πάντα για το sea salt spray λοιπόν αφού μπήκες να μας συμβουλευτείς και tips για το πως να το χρησιμοποιήσεις.\r\n\r\nΤο sea salt spray υπόσχεται του ανέμελο, σέξυ λουκ που έχουν τα μαλλιά σου στις διακοπές. Αυτές τις απαλές μπούκλες που δημιουργούνται μετά την βουτιά σου στη θάλασσα, όταν τα μαλλιά σου στεγνώνουν φυσικά και που έχεις σκεφτεί πολλές φορές να μην τις λούσεις.\r\n\r\nΣτο σπίτι σου τώρα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το sea salt spray όλο το χρόνο σε νωπά η στεγνά μαλλιά.\r\n\r\n<b>Όταν χρησιμοποιείς salt spray σε στεγνά μαλλιά επιτυγχάνεις</b>\r\n\r\n-         Διαφορετική υφή, όπως νιώθεις τα μαλλιά σου μετά τη θάλασσα.\r\n\r\n-         Να κάνεις πιο ανέμελες τις μπούκλες σε ένα χτένισμα που θεωρείς πολύ «περιποιημένο»\r\n\r\n-         Να κάνεις ακόμα περισσότερες μπούκλες σε σπαστά μαλλιά\r\n\r\n-         Να φρεσκάρεις το χτένισμα σου την επόμενη μέρα, όταν σου φαίνεται πως έχει «πέσει» λίγο.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να θυμάσαι όταν χρησιμοποιείς το sea salt σε στεγνά μαλλιά.</strong>\r\n\r\n-         Δεν χρησιμοποιείς ποτέ μετά λακ. Μα ποτέ! Κινδυνεύεις να δεις τα μαλλιά σου κοκαλωμένα.\r\n\r\n-         Το salt spray όμως μπαίνει τελευταίο.\r\n\r\n-         Πρέπει να το χρησιμοποιείς από απόσταση 30 εκ. περίπου\r\n\r\n-         Δεν βάζουμε στις ρίζες\r\n\r\n-         Δεν υπερβάλλουμε! Θα έχουμε πιθανότατα το αντίθετο αποτέλεσμα.\r\n\r\n<b>Όταν όμως χρησιμοποιείς sea salt spray σε νωπά μαλλιά επιτυγχάνουμε</b>\r\n\r\n-         Να κάνεις τις φυσικές σου μπούκλες ακόμα πιο έντονες\r\n\r\n-         Να δώσεις περισσότερη «ένταση» στα ίσια μαλλιά.\r\n\r\nΤι πρέπει να θυμάσαι όταν χρησιμοποιείς το sea salt spray σε νωπά μαλλιά\r\n\r\n-         Τα μαλλιά σου  πρέπει να είναι νωπά, όχι βρεγμένα.\r\n\r\n-         Μην τα σκουπίζεις με την πετσέτα μετά. Τα ταλαιπωρείς.\r\n\r\n-         Μη χρησιμοποιήσεις πιστολάκι μετά.\r\n\r\nSuper μυστικό για υπέροχες κυματιστές μπούκλες.\r\n\r\nΣε νωπά μαλλιά εφαρμόζεις το sea salt spray. Φτιάχνεις ένα ψηλό σινιόν και πέφτεις στο κρεβάτι για ύπνο. Ξυπνάς το επόμενο πρωί, λύνεις τα μαλλιά σου και είσαι έτοιμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τι είναι το sea salt spray και πως να το χρησιμοποιήσεις φέτος στην παραλία','','publish','open','open','','ti-ine-to-sea-salt-spray-ke-pos-na-to-chrisimopiisis-fetos-stin-paralia','','','2015-05-27 23:54:25','2015-05-27 20:54:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=6312',0,'post','',1),
 (6313,5,'2015-05-23 16:02:57','2015-05-23 13:02:57','','310512202025_5340','','inherit','open','open','','310512202025_5340','','','2015-05-23 16:02:57','2015-05-23 13:02:57','',6312,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/310512202025_5340.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6314,5,'2015-05-23 16:04:29','2015-05-23 13:04:29','Σίγουρα σαν κορίτσι που ακολουθεί πιστά τη μόδα έχεις ακούσει γι αυτό παρέα με διάφορες κριτικές πότε αρνητικές και πότε θετικές. Παρακάτω θα διαβάσεις τα πάντα για το sea salt spray λοιπόν αφού μπήκες να μας συμβουλευτείς και tips για το πως να το χρησιμοποιήσεις.\r\n\r\nΤο sea salt spray υπόσχεται του ανέμελο, σέξυ λουκ που έχουν τα μαλλιά σου στις διακοπές. Αυτές τις απαλές μπούκλες που δημιουργούνται μετά την βουτιά σου στη θάλασσα, όταν τα μαλλιά σου στεγνώνουν φυσικά και που έχεις σκεφτεί πολλές φορές να μην τις λούσεις.\r\n\r\nΣτο σπίτι σου τώρα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το sea salt spray όλο το χρόνο σε νωπά η στεγνά μαλλιά.\r\n\r\n<b>Όταν χρησιμοποιείς salt spray σε στεγνά μαλλιά επιτυγχάνεις</b>\r\n\r\n-         Διαφορετική υφή, όπως νιώθεις τα μαλλιά σου μετά τη θάλασσα.\r\n\r\n-         Να κάνεις πιο ανέμελες τις μπούκλες σε ένα χτένισμα που θεωρείς πολύ «περιποιημένο»\r\n\r\n-         Να κάνεις ακόμα περισσότερες μπούκλες σε σπαστά μαλλιά\r\n\r\n-         Να φρεσκάρεις το χτένισμα σου την επόμενη μέρα, όταν σου φαίνεται πως έχει «πέσει» λίγο.\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να θυμάσαι όταν χρησιμοποιείς το sea salt σε στεγνά μαλλιά.</strong>\r\n\r\n-         Δεν χρησιμοποιείς ποτέ μετά λακ. Μα ποτέ! Κινδυνεύεις να δεις τα μαλλιά σου κοκαλωμένα.\r\n\r\n-         Το salt spray όμως μπαίνει τελευταίο.\r\n\r\n-         Πρέπει να το χρησιμοποιείς από απόσταση 30 εκ. περίπου\r\n\r\n-         Δεν βάζουμε στις ρίζες\r\n\r\n-         Δεν υπερβάλλουμε! Θα έχουμε πιθανότατα το αντίθετο αποτέλεσμα.\r\n\r\n<b>Όταν όμως χρησιμοποιείς sea salt spray σε νωπά μαλλιά επιτυγχάνουμε</b>\r\n\r\n-         Να κάνεις τις φυσικές σου μπούκλες ακόμα πιο έντονες\r\n\r\n-         Να δώσεις περισσότερη «ένταση» στα ίσια μαλλιά.\r\n\r\nΤι πρέπει να θυμάσαι όταν χρησιμοποιείς το sea salt spray σε νωπά μαλλιά\r\n\r\n-         Τα μαλλιά σου  πρέπει να είναι νωπά, όχι βρεγμένα.\r\n\r\n-         Μην τα σκουπίζεις με την πετσέτα μετά. Τα ταλαιπωρείς.\r\n\r\n-         Μη χρησιμοποιήσεις πιστολάκι μετά.\r\n\r\nSuper μυστικό για υπέροχες κυματιστές μπούκλες.\r\n\r\nΣε νωπά μαλλιά εφαρμόζεις το sea salt spray. Φτιάχνεις ένα ψηλό σινιόν και πέφτεις στο κρεβάτι για ύπνο. Ξυπνάς το επόμενο πρωί, λύνεις τα μαλλιά σου και είσαι έτοιμη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Τι είναι το sea salt spray και πως να το χρησιμοποιήσεις φέτος στην παραλία','','inherit','open','open','','6312-revision-v1','','','2015-05-23 16:04:29','2015-05-23 13:04:29','',6312,'http://www.donna.gr/6314/6312-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6315,3,'2015-05-23 20:09:16','2015-05-23 17:09:16','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου.\n\nΓιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα... κατέληξα  στο χορό!\n\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Επιπρόσθετα, πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\n\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\n\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\n\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\n\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\n\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\n\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), βγαίνοντας <strong>φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του!</strong>\n\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\n\nΤελειώνοντας το μάθημα, συνάντησα τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση, ο οποίος προσφέρθηκε ευγενικά να... με βάλει στο κλίμα.\n\nΑργότερα, έμαθα ότι ο ο Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο, αφού ξεκίνησε τον χορό στα 17  και εκπαιδεύτηκε από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους. Επίσης, ενημερώθηκα ότι έχει κατακτήσει, στο διαγωνιστικό κομμάτι, πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνείς διαγωνισμούς!\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\n\nΉθελα λοιπόν να μάθω,  γιατί κάποιος να επιλέξει το χορό και όχι κάποιο άλλο χόμπι. Η απάντηση ήταν απλή και μου ήρθε αμέσως μετά τον πρώτο χορό!\n\nΟ χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει είτε έχει καύσωνα, κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\n\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, θα πρέπει να δίνει μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει. Μείνετε μακριά από σχολές που θέλουν να σας κάνουν να \"φορέσετε\" τα δικά τους παπούτσια!\n\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να γυμναστείς, να διασκεδάσεις, να αποβάλλεις το στρες, ενώ έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου!\n\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου χαραγμένα τα λόγια του Σπύρου, <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\n\n&nbsp;\n\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\n\n[pinterest_gallery id=6288 /]\n\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-autosave-v1','','','2015-05-23 20:09:16','2015-05-23 17:09:16','',6129,'http://www.donna.gr/6315/6129-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (6317,10,'2015-05-23 16:27:42','2015-05-23 13:27:42','Smiling couple having drinks at bar','πως να του δειξω οτι τον θελω','','inherit','open','open','','o-flirting-facebook','','','2015-05-23 16:28:04','2015-05-23 13:28:04','',6311,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/o-flirting-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6318,10,'2015-05-23 16:30:55','2015-05-23 13:30:55','<p style=\"text-align: center;\">Τα λόγια πολλές φορές είναι περιττά όταν είμαστε σε μια φάση φλερτ με τον άλλον. Το ιδανικότερο για να δείξεις στον άλλον ότι ενδιαφέρεσαι και ότι περνάς όμορφα μαζί του είναι η γλώσσα του σώματος.</p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζε το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζέ τον στο γόνατο ή στο μπράτσο (περιστασιακά) όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να τον αγγίζεις στο πόδι ή στο χέρι όταν γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να προσέχεις πότε το ποτήρι του αδειάζει και να προσφέρεις να του το γεμίσεις</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Κάνε οπτική επαφή στα πάρτι και όταν σε δει χαμογέλα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να αναφέρεις συχνά το όνομά του όταν μιλάτε</li>\r\n</ol>','Πώς να του δείξω ότι τον θέλω χωρίς να του το πω;','','inherit','open','open','','6311-revision-v1','','','2015-05-23 16:30:55','2015-05-23 13:30:55','',6311,'http://www.donna.gr/6318/6311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6319,10,'2015-05-23 16:32:34','2015-05-23 13:32:34','<p style=\"text-align: center;\">Τα λόγια πολλές φορές είναι περιττά όταν είμαστε σε μια φάση φλερτ με τον άλλον. Το ιδανικότερο για να δείξεις στον άλλον ότι ενδιαφέρεσαι και ότι περνάς όμορφα μαζί του είναι η γλώσσα του σώματος.</p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζε το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζέ τον στο γόνατο ή στο μπράτσο (περιστασιακά) όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να τον αγγίζεις στο πόδι ή στο χέρι όταν γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να προσέχεις πότε το ποτήρι του αδειάζει και να προσφέρεις να του το γεμίσεις</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Κάνε οπτική επαφή στα πάρτι και όταν σε δει χαμογέλα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να αναφέρεις συχνά το όνομά του όταν μιλάτε</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Αποχαιρέτησέ τον με μια μικρή αγκαλιά αντί για μια τυπική καληνύχτα</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Πώς να του δείξω ότι τον θέλω χωρίς να του το πω;','','inherit','open','open','','6311-revision-v1','','','2015-05-23 16:32:34','2015-05-23 13:32:34','',6311,'http://www.donna.gr/6319/6311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6320,10,'2015-05-23 16:33:54','2015-05-23 13:33:54','<p style=\"text-align: center;\">Τα λόγια, πολλές φορές, είναι περιττά όταν είμαστε σε μια φάση φλερτ με τον άλλον. Το ιδανικότερο για να δείξεις στον άλλον ότι ενδιαφέρεσαι και ότι περνάς όμορφα μαζί του είναι η γλώσσα του σώματος.</p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζε το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου όταν μιλάτε μεταξύ σας.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζέ τον στο γόνατο ή στο μπράτσο (περιστασιακά) όταν μιλάτε μεταξύ σας.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να γελάς με τα αστεία του.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να τον αγγίζεις στο πόδι ή στο χέρι όταν γελάς με τα αστεία του.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να προσέχεις πότε το ποτήρι του αδειάζει και να προσφέρεις να του το γεμίσεις.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Κάνε οπτική επαφή στα πάρτι και όταν σε δει χαμογέλα.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να αναφέρεις συχνά το όνομά του όταν μιλάτε.</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Αποχαιρέτησέ τον με μια μικρή αγκαλιά αντί για μια τυπική καληνύχτα.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Πώς να του δείξω ότι τον θέλω χωρίς να του το πω;','','inherit','open','open','','6311-revision-v1','','','2015-05-23 16:33:54','2015-05-23 13:33:54','',6311,'http://www.donna.gr/6320/6311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6321,10,'2015-05-23 16:35:24','2015-05-23 13:35:24','<p style=\"text-align: center;\">Τα λόγια, πολλές φορές, είναι περιττά όταν είμαστε σε μια φάση φλερτ με τον άλλον. Το ιδανικότερο για να δείξεις στον άλλον ότι ενδιαφέρεσαι και ότι περνάς όμορφα μαζί του είναι η <strong>γλώσσα του σώματος</strong>.</p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζε το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Άγγιζέ τον στο γόνατο ή στο μπράτσο (περιστασιακά) όταν μιλάτε μεταξύ σας</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να τον αγγίζεις στο πόδι ή στο χέρι όταν γελάς με τα αστεία του</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να προσέχεις πότε το ποτήρι του αδειάζει και να προσφέρεις να του το γεμίσεις</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Κάνε οπτική επαφή στα πάρτι και όταν σε δει χαμογέλα</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Να αναφέρεις συχνά το όνομά του όταν μιλάτε</li>\r\n	<li style=\"text-align: left;\">Αποχαιρέτησέ τον με μια μικρή αγκαλιά αντί για μια τυπική καληνύχτα</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να του δείξω ότι τον θέλω χωρίς να του το πω;','','inherit','open','open','','6311-revision-v1','','','2015-05-23 16:35:24','2015-05-23 13:35:24','',6311,'http://www.donna.gr/6321/6311-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6326,3,'2015-05-23 19:56:25','2015-05-23 16:56:25','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου.\r\n\r\nΓιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα... κατέληξα  στο χορό!\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Επιπρόσθετα, πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας <strong>φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.</strong>\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα, συνάντησα τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση, ο οποίος προσφέρθηκε ευγενικά να με βάλει... στο κλίμα.\r\n\r\nΑργότερα, έμαθα ότι ο ο Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του και εκπαιδεύτηκε από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους. Επίσης, ενημερώθηκα ότι έχει κατακτήσει, στο διαγωνιστικό κομμάτι, πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα λοιπόν να μάθω,  γιατί κάποιος να επιλέξει το χορό και όχι κάποιο άλλο χόμπι. Η απάντηση ήταν απλή και μου ήρθε αμέσως μετά τον πρώτο χορό!\r\n\r\nΟ χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει είτε έχει καύσωνα, κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, θα πρέπει να δίνουν μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει. Μείνετε μακριά από σχολές που θέλουν να σας κάνουν να \"φορέσετε\" τα δικά τους παπούτσια!\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να γυμναστείς, να διασκεδάσεις, να αποβάλλεις το στρες, ενώ έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου!\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου το μότο των σχολών χορού Jackson\'s <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 19:56:25','2015-05-23 16:56:25','',6129,'http://www.donna.gr/6326/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6325,3,'2015-05-23 19:38:05','2015-05-23 16:38:05','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό.\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα συναντήσαμε τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση να μας βάλει στο κλίμα όλης αυτής της νοοτροπίας και να μας μιλήσει γι αυτό.\r\n\r\nΟ Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του εκπαιδευόμενος από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους, κατακτώντας στο διαγωνιστικό κομμάτι από τις πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς. Με το επιχειρηματικό κομμάτι ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια αναπτύσσοντας σε όλη την Αθήνα ένα δίκτυο σχολών  βασισμένο σε ένα σύστημα διδασκαλίας που ακολουθούν οι μεγαλύτερες αλυσίδες σχολών χορού παγκοσμίως με διεθνώς αναγνωρισμένο βηματολόγιο έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να ασχοληθεί είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα οπωσδήποτε να ρωτήσω γιατί εάν κάποιος θέλει να ασχοληθεί με κάποιο χόμπι να επιλέξει το χορό και όχι με κάτι άλλο. Ό χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, και δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει ή έχει καύσωνα κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, να δίνουν μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή, όπως στη συγκεκριμένη σχολή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει ο ίδιος και όχι η σχολή.\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να είσαι αξιοπρεπής επάνω στην πίστα. Να διασκεδάζεις κατά την διάρκεια των μαθημάτων και να έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου πρέπει να είναι στόχος της κάθε σχολής.\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου το μότο των σχολών χορού Jackson\'s <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 19:38:05','2015-05-23 16:38:05','',6129,'http://www.donna.gr/6325/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6324,5,'2015-05-23 18:56:38','2015-05-23 15:56:38','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου. Γιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα κατέληξα  στο χορό.\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό και όλοι πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the<a class=\"bxqglztzjtz\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#10778269\"> stars<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα συναντήσαμε τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση να μας βάλει στο κλίμα όλης αυτής της νοοτροπίας και να μας μιλήσει γι αυτό.\r\n\r\nΟ Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του εκπαιδευόμενος από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους, κατακτώντας στο διαγωνιστικό κομμάτι από τις πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς. Με το επιχειρηματικό κομμάτι ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια αναπτύσσοντας σε όλη την Αθήνα ένα δίκτυο σχολών  βασισμένο σε ένα σύστημα διδασκαλίας που ακολουθούν οι μεγαλύτερες αλυσίδες σχολών χορού παγκοσμίως με διεθνώς αναγνωρισμένο βηματολόγιο έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να ασχοληθεί είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα οπωσδήποτε να ρωτήσω γιατί εάν κάποιος θέλει να ασχοληθεί με κάποιο χόμπι να επιλέξει το χορό και όχι με κάτι άλλο. Ό χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, και δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει ή έχει καύσωνα κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, να δίνουν μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή, όπως στη συγκεκριμένη σχολή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει ο ίδιος και όχι η σχολή.\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να είσαι αξιοπρεπής επάνω στην πίστα. Να διασκεδάζεις κατά την διάρκεια των μαθημάτων και να έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου πρέπει να είναι στόχος της κάθε σχολής.\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου το μότο των σχολών χορού Jackson\'s <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\nhttp://www.allaboutdance.gr/\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 18:56:38','2015-05-23 15:56:38','',6129,'http://www.donna.gr/6324/6129-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6327,3,'2015-05-23 20:00:24','2015-05-23 17:00:24','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου.\r\n\r\nΓιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα... κατέληξα  στο χορό!\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Επιπρόσθετα, πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), είναι πως βγαίνοντας <strong>φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του.</strong>\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα, συνάντησα τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση, ο οποίος προσφέρθηκε ευγενικά να με βάλει... στο κλίμα.\r\n\r\nΑργότερα, έμαθα ότι ο ο Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο αφού ξεκίνησε στα 17 του και εκπαιδεύτηκε από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους. Επίσης, ενημερώθηκα ότι έχει κατακτήσει, στο διαγωνιστικό κομμάτι, πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνής διαγωνισμούς!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα λοιπόν να μάθω,  γιατί κάποιος να επιλέξει το χορό και όχι κάποιο άλλο χόμπι. Η απάντηση ήταν απλή και μου ήρθε αμέσως μετά τον πρώτο χορό!\r\n\r\nΟ χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει είτε έχει καύσωνα, κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, θα πρέπει να δίνουν μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει. Μείνετε μακριά από σχολές που θέλουν να σας κάνουν να \"φορέσετε\" τα δικά τους παπούτσια!\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να γυμναστείς, να διασκεδάσεις, να αποβάλλεις το στρες, ενώ έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές για πάντα δικές σου!\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου χαραγμένα τα λόγια του Σπύρου, <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 20:00:24','2015-05-23 17:00:24','',6129,'http://www.donna.gr/6327/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6328,3,'2015-05-23 20:10:19','2015-05-23 17:10:19','Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα χόμπι στη ζωή μου.\r\n\r\nΓιατί; Γιατί είναι ωραίο να δοκιμάζουμε καινούριες εμπειρίες και αφού σκέφτηκα τι θα ήταν αυτό που θα μου προσέφερε τα περισσότερα οφέλη και θα έκανε το χρόνο μου να κυλάει ευχάριστα... κατέληξα  στο χορό!\r\n\r\nΟ χορός είναι μια δραστηριότητα  λοιπόν που είναι εύκολο να την ξεκινήσει οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό. Επιπρόσθετα, πλέον έχουμε δίπλα μας μια σχολή χορού (κάνοντας πάντα την κατάλληλη έρευνα αγοράς)\r\n\r\nΑφού ρώτησα και έμαθα για έναν από τους καλύτερους στο χώρο λοιπόν κατέληξα στις σχολές JACKSON\'S.\r\n\r\nΜπαίνοντας στη σχολή κατάλαβα από την πρώτη στιγμή ότι είχα κάνει την κατάλληλη επιλογή. Μια μεγάλη και ευρύχωρη αίθουσα περίμενε αποκλειστικά εμένα να ξεκινήσω το ιδιαίτερό μου μάθημα\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6283\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00451.jpg\" alt=\"0045[1]\" width=\"856\" height=\"243\" />\r\n\r\nΗ σχολή Jackson\'s του Αμαρουσίου στεγάζεται στα γυμναστήρια Holmes αλλά έχει αίθουσες επίσης στο Χαλάνδρι, στο κέντρο και στη Γλυφάδα.\r\n\r\nΞεκινήσαμε λοιπόν το μάθημά μας χορεύοντας σε λάτιν ρυθμούς κάνοντας <strong>rumba, cha cha, tango</strong> και γενικότερα ό,τι ζήλευα μέχρι τώρα σαν παιδί βλέποντας dirty dancing ή μεγαλώνοντας dancing with the stars και φανταζόμουν τον εαυτό μου πάνω στην πίστα με αυτά τα εντυπωσιακά φορέματα να χορεύει.\r\n\r\nΗ εμπειρία ήταν καταπληκτική αφού τελειώνοντας αυτό που αποκομίζει κανείς είναι πως ενώ γυμνάζει το σώμα του και μαθαίνει από το πως να αναπνέει καλύτερα μέχρι πως να περπατάει καλύτερα (ω ναι κυρίες μου εσωτερικό πάτημα λέγεται και σε κάνει να έχεις απίστευτη ισορροπία με το τακούνι), βγαίνοντας <strong>φεύγει με άλλη ψυχολογία και με όρεξη να συνεχίσει τη μέρα του!</strong>\r\n\r\n<img class=\"alignnone  wp-image-6284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00401.jpg\" alt=\"0040[1]\" width=\"868\" height=\"1301\" />\r\n\r\nΤελειώνοντας το μάθημα, συνάντησα τον ιδιοκτήτη των σχολών Jackson\'s, τον κύριο Σπύρο Γκούση, ο οποίος προσφέρθηκε ευγενικά να... με βάλει στο κλίμα.\r\n\r\nΑργότερα, έμαθα ότι ο ο Σπύρος έχει μια μεγάλη πορεία στο χώρο, αφού ξεκίνησε τον χορό στα 17  και εκπαιδεύτηκε από κορυφαίους παγκόσμιους χορευτές στο είδος τους. Επίσης, ενημερώθηκα ότι έχει κατακτήσει, στο διαγωνιστικό κομμάτι, πρώτες θέσεις για την Ελλάδα συμμετέχοντας σε διεθνείς διαγωνισμούς!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6322\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6322\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/00301.jpg\" alt=\"0030[1]\" width=\"3477\" height=\"2318\" /></a>\r\n\r\nΉθελα λοιπόν να μάθω,  γιατί κάποιος να επιλέξει το χορό και όχι κάποιο άλλο χόμπι. Η απάντηση ήταν απλή και μου ήρθε αμέσως μετά τον πρώτο χορό!\r\n\r\nΟ χορός μπορεί να σου βγάλει ανεκτίμητα συναισθήματα και μπορεί να σε πάρει από την πραγματικότητα και να σε ταξιδέψει. Το καλύτερο όμως είναι πως είναι εύκολα προσβάσιμος για τον οποιοδήποτε, δεν χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις, ιδιαίτερο ταλέντο ή προηγούμενη εμπειρία. Μπορείς να πας για χορό είτε έξω βρέχει χιονίζει είτε έχει καύσωνα, κάτι που δεν μπορείς να κάνεις με τις δραστηριότητες της υπαίθρου που χρειάζονται τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Τέλος δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό.\r\n\r\nΣημαντικό είναι να θυμάστε πως σε όποια σχολή χορού και να επιλέξετε, θα πρέπει να δίνει μεγάλη βάση στην ατομικότητα και την ιδιαιτερότητα του κάθε μαθητή. Να μπορεί οποιοσδήποτε να μάθει σύμφωνα με τους  δικούς του ρυθμούς και σύμφωνα με αυτό που έχει φανταστεί και θέλει. Μείνετε μακριά από σχολές που θέλουν να σας κάνουν να \"φορέσετε τα δικά τους παπούτσια\"!\r\n\r\nΦεύγοντας από τη σχολή, αυτό που μου έμεινε είναι πως με το χορό μπορείς να γυμναστείς, να διασκεδάσεις, να αποβάλλεις το στρες, ενώ έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μαζί σου τις γνώσεις αυτές, για πάντα δικές σου!\r\n\r\nΚαι φυσικά θα έχω πάντα στο μυαλό μου χαραγμένα τα λόγια του Σπύρου, <strong>\"Ο χορός δεν είναι πολυτέλεια αλλά ποιότητα ζωής που όλοι οι άνθρωποι αξίζουν να έχουν.\"</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφίες: Άρτεμις Αλεξοπούλου\r\n\r\n[pinterest_gallery id=6288 /]\r\n\r\n&nbsp;','Jackson\'s all about dance - Ένα μάθημα χορού εμπειρία ζωής','','inherit','open','open','','6129-revision-v1','','','2015-05-23 20:10:19','2015-05-23 17:10:19','',6129,'http://www.donna.gr/6328/6129-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6329,3,'2015-05-23 21:24:02','2015-05-23 18:24:02','<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Οι γυναίκες είναι περισσότερο συναισθηματικές από τους άντρες; Μάλλον όχι!</span></p>\r\n<p class=\"western\">Ο μύθος καταρρίπτεται!!!</p>\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα διαπιστώνει ότι οι περισσότεροι άντρες <strong>προτιμούν να πάθουν ηλεκτροπληξία, παρά να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους!</strong>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Η μελέτη έγινε ως εξής: Πρώτον, άντρες και γυναίκες κλήθηκαν να καθίσουν σε ένα δωμάτιο μόνοι και να μη σκέφτονται τίποτα – γνωστό και ως διαλογισμός- γεγονός που οδήγησε τους περισσότερους να κάνουν αρνητικές σκέψεις. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Στη συνέχεια, τους δόθηκαν οι ίδιες οδηγίες, αλλά με την προστιθέμενη δυνατότητα χορήγησης ένα μικρού ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους, πιθανώς ως ένα τρόπο να αποσπάσουν την προσοχή τους. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Μόνο το 25% των γυναικών επέλεξαν να αυτο-χορηγήσουν ένα ηλεκτροσόκ, ενώ αυτό το ποσοστό στους άντρες έφτασε το... 66%.</span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ένας άντρας μάλιστα, “σόκαρε” τον εαυτό του 190 φορές!!!</span></p>\r\nΜε άλλα λόγια, οι περισσότεροι άντρες προφανώς προτιμούν να βιώσουν τον φυσικό πόνο από το να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους.\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Είναι αδύνατο για οποιαδήποτε μελέτη να αποδείξει κάτι συγκεκριμένο για κάτι τόσο νεφελώδες, όπως οι ρόλοι των φύλων. Οι μελέτες όμως, μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμα σημεία εκκίνησης για τη συζήτηση περί στερεοτύπων. Μερικές από αυτές τις μελέτες αντικρούουν τα στερεότυπα των φύλων και κάποιες άλλες τα επιβεβαιώνουν. </span></p>\r\nΣε μια μελέτη, δύο ομάδες εθελοντών - μισοί άντρες, μισοί γυναίκες – παρακολούθησαν επιλεγμένα βίντεο με ποικίλο περιεχόμενο, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνονταν από τους ερευνητές όλες οι συναισθηματικές αλλαγές τους, μέσω ηλεκτροδίων που είχαν τοποθετηθεί σε όλο τους το σώμα.\r\n<p class=\"western\"><b>Οι άντρες παρουσίασαν ισχυρότερες συναισθηματικές αντιδράσεις από τις γυναίκες σε όλες τις κατηγορίες των βίντεο και αντέδρασαν δύο φορές πιο έντονα σε “συγκινητικά” βίντεο.</b></p>\r\n<p class=\"western\">Την ίδια στιγμή, οι άντρες σε αυτή τη μελέτη ανέφεραν ότι αισθάνονταν λιγότερο συναισθηματικοί από ό,τι στην πραγματικότητα ένοιωθαν (με βάση τις μετρήσεις που γίνονταν, μέσω των ηλεκτροδίων). Σε μια άλλη μελέτη από τους ίδιους ερευνητές, το 67% των αντρών δήλωσαν ότι ήταν περισσότερο συναισθηματικοί από ό,τι άφησαν να φανεί.</p>\r\nΤο γεγονός ότι οι άντρες ανέφεραν μια ασθενέστερη συναισθηματική ανταπόκριση από ό,τι είχαν στην πραγματικότητα, φαίνεται να υποδηλώνει ότι οι άντρες, κατά κάποιο τρόπο, αγνοούν τα δικά τους συναισθήματα.\r\n<p class=\"western\">Από την άλλη πλευρά, η πλειοψηφία των αντρών δήλωσαν ότι βιώνουν περισσότερο συναίσθημα από ό,τι δείχνουν δημόσια, γεγονός που υποδηλώνει, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, την επίγνωση των συναισθηματικών τους καταστάσεων.</p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ίσως το μεγαλύτερο μάθημα εδώ είναι ότι ένα από τα μεγαλύτερα στερεότυπα σχετικά με τα δυο φύλα, </span><span lang=\"el-GR\"><b>είναι λάθος!</b></span></p>\r\n<p class=\"western\"></p>','Τελικά, οι άντρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες!','','publish','open','open','','telika-i-antres-ine-pio-sinesthimatiki-apo-tis-ginekes','','','2015-05-23 21:24:02','2015-05-23 18:24:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=6329',0,'post','',1),
 (6330,3,'2015-05-23 21:22:36','2015-05-23 18:22:36','','sentimental-man','','inherit','open','open','','sentimental-man','','','2015-05-23 21:22:36','2015-05-23 18:22:36','',6329,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/sentimental-man.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6331,3,'2015-05-23 21:22:44','2015-05-23 18:22:44','<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Οι γυναίκες είναι περισσότερο συναισθηματικές από τους άντρες; Μάλλον όχι!</span></p>\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα διαπιστώνει ότι οι περισσότεροι άντρες <strong>προτιμούν να πάθουν ηλεκτροπληξία, παρά να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους!</strong>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Η μελέτη έγινε ως εξής: Πρώτον, άντρες και γυναίκες κλήθηκαν να καθίσουν σε ένα δωμάτιο μόνοι και να μη σκέφτονται τίποτα – γνωστό και ως διαλογισμός- γεγονός που οδήγησε τους περισσότερους να κάνουν αρνητικές σκέψεις. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Στη συνέχεια, τους δόθηκαν οι ίδιες οδηγίες, αλλά με την προστιθέμενη δυνατότητα χορήγησης ένα μικρού ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους, πιθανώς ως ένα τρόπο να αποσπάσουν την προσοχή τους. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Μόνο το 25% των γυναικών επέλεξαν να αυτο-χορηγήσουν ένα ηλεκτροσόκ, ενώ αυτό το ποσοστό στους άντρες έφτασε το... 66%.</span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ένας άντρας μάλιστα, “σόκαρε” τον εαυτό του 190 φορές!!!</span></p>\r\nΜε άλλα λόγια, οι περισσότεροι άντρες προφανώς προτιμούν να βιώσουν τον φυσικό πόνο από το να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους.\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Είναι αδύνατο για οποιαδήποτε μελέτη να αποδείξει κάτι συγκεκριμένο για κάτι τόσο νεφελώδες, όπως οι ρόλοι των φύλων. Οι μελέτες όμως, μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμα σημεία εκκίνησης για τη συζήτηση περί στερεοτύπων. Μερικές από αυτές τις μελέτες αντικρούουν τα στερεότυπα των φύλων και κάποιες άλλες τα επιβεβαιώνουν. </span></p>\r\nΣε μια μελέτη, δύο ομάδες εθελοντών - μισοί άντρες, μισοί γυναίκες – παρακολούθησαν επιλεγμένα βίντεο με ποικίλο περιεχόμενο, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνονταν από τους ερευνητές όλες οι συναισθηματικές αλλαγές τους, μέσω ηλεκτροδίων που είχαν τοποθετηθεί σε όλο τους το σώμα.\r\n<p class=\"western\"><b>Οι άντρες παρουσίασαν ισχυρότερες συναισθηματικές αντιδράσεις από τις γυναίκες σε όλες τις κατηγορίες των βίντεο και αντέδρασαν δύο φορές πιο έντονα σε “συγκινητικά” βίντεο.</b></p>\r\n<p class=\"western\">Την ίδια στιγμή, οι άντρες σε αυτή τη μελέτη ανέφεραν ότι αισθάνονταν λιγότερο συναισθηματικοί από ό,τι στην πραγματικότητα ένοιωθαν (με βάση τις μετρήσεις που γίνονταν, μέσω των ηλεκτροδίων). Σε μια άλλη μελέτη από τους ίδιους ερευνητές, το 67% των αντρών δήλωσαν ότι ήταν περισσότερο συναισθηματικοί από ό,τι άφησαν να φανεί.</p>\r\nΤο γεγονός ότι οι άντρες ανέφεραν μια ασθενέστερη συναισθηματική ανταπόκριση από ό,τι είχαν στην πραγματικότητα, φαίνεται να υποδηλώνει ότι οι άντρες, κατά κάποιο τρόπο, αγνοούν τα δικά τους συναισθήματα.\r\n<p class=\"western\">Από την άλλη πλευρά, η πλειοψηφία των αντρών δήλωσαν ότι βιώνουν περισσότερο συναίσθημα από ό,τι δείχνουν δημόσια, γεγονός που υποδηλώνει, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, την επίγνωση των συναισθηματικών τους καταστάσεων.</p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ίσως το μεγαλύτερο μάθημα εδώ είναι ότι ένα από τα μεγαλύτερα στερεότυπα σχετικά με τα δυο φύλα, </span><span lang=\"el-GR\"><b>είναι λάθος!</b></span></p>\r\n<p class=\"western\"></p>','Τελικά, οι άντρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες!','','inherit','open','open','','6329-revision-v1','','','2015-05-23 21:22:44','2015-05-23 18:22:44','',6329,'http://www.donna.gr/6331/6329-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6332,3,'2015-05-23 21:24:02','2015-05-23 18:24:02','<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Οι γυναίκες είναι περισσότερο συναισθηματικές από τους άντρες; Μάλλον όχι!</span></p>\r\n<p class=\"western\">Ο μύθος καταρρίπτεται!!!</p>\r\nΜια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα διαπιστώνει ότι οι περισσότεροι άντρες <strong>προτιμούν να πάθουν ηλεκτροπληξία, παρά να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους!</strong>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Η μελέτη έγινε ως εξής: Πρώτον, άντρες και γυναίκες κλήθηκαν να καθίσουν σε ένα δωμάτιο μόνοι και να μη σκέφτονται τίποτα – γνωστό και ως διαλογισμός- γεγονός που οδήγησε τους περισσότερους να κάνουν αρνητικές σκέψεις. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Στη συνέχεια, τους δόθηκαν οι ίδιες οδηγίες, αλλά με την προστιθέμενη δυνατότητα χορήγησης ένα μικρού ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους, πιθανώς ως ένα τρόπο να αποσπάσουν την προσοχή τους. </span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Μόνο το 25% των γυναικών επέλεξαν να αυτο-χορηγήσουν ένα ηλεκτροσόκ, ενώ αυτό το ποσοστό στους άντρες έφτασε το... 66%.</span></p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ένας άντρας μάλιστα, “σόκαρε” τον εαυτό του 190 φορές!!!</span></p>\r\nΜε άλλα λόγια, οι περισσότεροι άντρες προφανώς προτιμούν να βιώσουν τον φυσικό πόνο από το να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους.\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Είναι αδύνατο για οποιαδήποτε μελέτη να αποδείξει κάτι συγκεκριμένο για κάτι τόσο νεφελώδες, όπως οι ρόλοι των φύλων. Οι μελέτες όμως, μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμα σημεία εκκίνησης για τη συζήτηση περί στερεοτύπων. Μερικές από αυτές τις μελέτες αντικρούουν τα στερεότυπα των φύλων και κάποιες άλλες τα επιβεβαιώνουν. </span></p>\r\nΣε μια μελέτη, δύο ομάδες εθελοντών - μισοί άντρες, μισοί γυναίκες – παρακολούθησαν επιλεγμένα βίντεο με ποικίλο περιεχόμενο, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνονταν από τους ερευνητές όλες οι συναισθηματικές αλλαγές τους, μέσω ηλεκτροδίων που είχαν τοποθετηθεί σε όλο τους το σώμα.\r\n<p class=\"western\"><b>Οι άντρες παρουσίασαν ισχυρότερες συναισθηματικές αντιδράσεις από τις γυναίκες σε όλες τις κατηγορίες των βίντεο και αντέδρασαν δύο φορές πιο έντονα σε “συγκινητικά” βίντεο.</b></p>\r\n<p class=\"western\">Την ίδια στιγμή, οι άντρες σε αυτή τη μελέτη ανέφεραν ότι αισθάνονταν λιγότερο συναισθηματικοί από ό,τι στην πραγματικότητα ένοιωθαν (με βάση τις μετρήσεις που γίνονταν, μέσω των ηλεκτροδίων). Σε μια άλλη μελέτη από τους ίδιους ερευνητές, το 67% των αντρών δήλωσαν ότι ήταν περισσότερο συναισθηματικοί από ό,τι άφησαν να φανεί.</p>\r\nΤο γεγονός ότι οι άντρες ανέφεραν μια ασθενέστερη συναισθηματική ανταπόκριση από ό,τι είχαν στην πραγματικότητα, φαίνεται να υποδηλώνει ότι οι άντρες, κατά κάποιο τρόπο, αγνοούν τα δικά τους συναισθήματα.\r\n<p class=\"western\">Από την άλλη πλευρά, η πλειοψηφία των αντρών δήλωσαν ότι βιώνουν περισσότερο συναίσθημα από ό,τι δείχνουν δημόσια, γεγονός που υποδηλώνει, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, την επίγνωση των συναισθηματικών τους καταστάσεων.</p>\r\n<p class=\"western\"><span lang=\"el-GR\">Ίσως το μεγαλύτερο μάθημα εδώ είναι ότι ένα από τα μεγαλύτερα στερεότυπα σχετικά με τα δυο φύλα, </span><span lang=\"el-GR\"><b>είναι λάθος!</b></span></p>\r\n<p class=\"western\"></p>','Τελικά, οι άντρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες!','','inherit','open','open','','6329-revision-v1','','','2015-05-23 21:24:02','2015-05-23 18:24:02','',6329,'http://www.donna.gr/6332/6329-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6334,10,'2015-05-24 12:00:44','2015-05-24 09:00:44','Καθώς οι ζεστές μέρες πλησιάζουν και το δέρμα σου θα αρχίσει να έχει ανάγκη για περισσότερη ενυδάτωση, μπορούμε να έχουμε στη τσάντα μας ένα σπρέι αναζωογόνησης για να ανανεώνουμε το πρόσωπο ανά πάσα στιγμή.\r\n\r\nΜπορείς να βρεις διάφορα σπρέι στην αγορά αλλά στην ουσία πρόκειται για ένα προϊόν που μπορείς να το φτιάξεις πολύ εύκολα μόνη σου.\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\nΓλυκερίνη\r\nΑποσταγμένο νερό\r\n\r\n<strong>Πώς θα το αναμείξεις:</strong>\r\n\r\nΒάλε ίση ποσότητα γλυκερίνης και νερού σε ένα μπουκάλι σπρέι. Ανακίνησε καλά ώστε να αναμειχθούν τα υλικά και έτοιμο!\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Σπρέι αναζωογόνησης για τo καλοκαίρι','','publish','open','open','','diy-sprei-anazoogonisis-gia-to-kalokeri','','','2015-05-23 22:55:46','2015-05-23 19:55:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=6334',0,'post','',0),
 (6335,10,'2015-05-23 22:47:18','2015-05-23 19:47:18','','σπρέι αναζωογόνησης','','inherit','open','open','','skin_spray','','','2015-05-23 22:52:01','2015-05-23 19:52:01','',6334,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/skin_spray.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6336,10,'2015-05-23 22:52:06','2015-05-23 19:52:06','Καθώς οι ζεστές μέρες πλησιάζουν και το δέρμα σου θα αρχίσει να έχει ανάγκη για περισσότερη ενυδάτωση, μπορούμε να έχουμε στη τσάντα μας ένα σπρέι αναζωογόνησης για να ανανεώνουμε το πρόσωπο ανά πάσα στιγμή.\r\n\r\nΜπορείς να βρεις διάφορα σπρέι στην αγορά αλλά στην ουσία πρόκειται για ένα προϊόν που μπορείς να το φτιάξεις πολύ εύκολα μόνη σου.\r\n\r\n<strong>Τι θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\nΓλυκερίνη\r\nΑποσταγμένο νερό\r\n\r\n<strong>Πώς θα το αναμείξεις:</strong>\r\n\r\nΒάλε ίση ποσότητα γλυκερίνης και νερού σε ένα μπουκάλι σπρέι. Ανακίνησε καλά ώστε να αναμειχθούν τα υλικά και έτοιμο!\r\n\r\n&nbsp;','DIY: Σπρέι αναζωογόνησης για τo καλοκαίρι','','inherit','open','open','','6334-revision-v1','','','2015-05-23 22:52:06','2015-05-23 19:52:06','',6334,'http://www.donna.gr/6336/6334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7161,3,'2015-05-31 10:10:37','2015-05-31 07:10:37','Παρόλο που για να φαίνεστε σαν μία παραδοσιακή όμορφη μπαλαρίνα πρέπει να είστε στη σκηνή, υπάρχουν πολλοί τρόποι να φορέσετε το trend στην καθημερινή σας ζωή. Αντιστοιχίστε μία μεσαίου μήκους φούστα-τούλι με ένα δερμάτινο, ή δοκιμάστε ένα πουλόβερ σαν κάλυμμα-περιτύλιγμα.\n\n<img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/7e1f50325b4cf7e92e519e921576e0fd-683x1024.jpg\" alt=\"ballerina - donna.gr\" width=\"600\" height=\"900\" />\n<img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/a31fe4d0550fb4858c4b8fcecc8a8bc9.jpg\" alt=\"ballerina - donna.gr\" width=\"640\" height=\"433\" />\n\nΤα πουλόβερ σαν κάλυμμα είναι ένα πολύ κοινό ρούχο που φορούν οι χορεύτριες μπαλέτου και μπορεί να είναι απίστευτα κολακευτικό για κάθε γυναίκα. Αυτή η \"τάση μπαλαρίνα\" είναι απλά ένας τρόπος για να προσθέσετε κλάση στο ντύσιμό σας.\n\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/02b966c550e98283d7ecc4a661c1ba0c.jpg\" alt=\"ballerina - donna.gr\" width=\"470\" height=\"930\" />\n\nPhotos: Pinterest\nΠηγή : <a href=\"http://www.sydnestyle.com/\" target=\"_blank\">SydneyStyle.com</a>','Τάσεις μόδας Καλοκαίρι 2015: Μπαλαρίνα','','inherit','open','open','','2863-autosave-v1','','','2015-05-31 10:10:37','2015-05-31 07:10:37','',2863,'http://www.donna.gr/7161/2863-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (6338,10,'2015-05-24 11:30:26','2015-05-24 08:30:26','[amd-zlrecipe-recipe:32]','Πώς να φτιάξεις μπάρες δημητριακών','','publish','open','open','','pos-na-ftiaxis-bares-dimitriakon','','','2015-05-23 23:53:37','2015-05-23 20:53:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=6338',0,'post','',0),
 (6339,10,'2015-05-23 23:45:40','2015-05-23 20:45:40','','μπάρες δημητριακών','','inherit','open','open','','437_gallery_1','','','2015-05-23 23:46:00','2015-05-23 20:46:00','',6338,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/437_gallery_1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6340,10,'2015-05-23 23:46:06','2015-05-23 20:46:06','[amd-zlrecipe-recipe:31]','Πώς να φτιάξεις μπάρες δημητριακών','','inherit','open','open','','6338-revision-v1','','','2015-05-23 23:46:06','2015-05-23 20:46:06','',6338,'http://www.donna.gr/6340/6338-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6341,10,'2015-05-23 23:51:50','2015-05-23 20:51:50','[amd-zlrecipe-recipe:32]','Πώς να φτιάξεις μπάρες δημητριακών','','inherit','open','open','','6338-revision-v1','','','2015-05-23 23:51:50','2015-05-23 20:51:50','',6338,'http://www.donna.gr/6341/6338-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6342,10,'2015-05-24 12:30:35','2015-05-24 09:30:35','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια  εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ.</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','publish','open','open','','rodi-to-elixirio-tis-neotitas','','','2015-05-24 16:28:23','2015-05-24 13:28:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=6342',0,'post','',0),
 (6343,10,'2015-05-24 00:57:06','2015-05-23 21:57:06','','ρόδι','','inherit','open','open','','granat','','','2015-05-24 00:59:31','2015-05-23 21:59:31','',6342,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/granat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6346,10,'2015-05-24 01:05:25','2015-05-23 22:05:25','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρείς. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά απο τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:05:25','2015-05-23 22:05:25','',6342,'http://www.donna.gr/6346/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6344,10,'2015-05-24 01:01:08','2015-05-23 22:01:08','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρείς. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά απο τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί. Ακόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για την μείωση των ρυτίδων;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:01:08','2015-05-23 22:01:08','',6342,'http://www.donna.gr/6344/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6345,10,'2015-05-24 01:04:09','2015-05-23 22:04:09','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρείς. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά απο τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για την μείωση των ρυτίδων;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:04:09','2015-05-23 22:04:09','',6342,'http://www.donna.gr/6345/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6347,10,'2015-05-24 01:06:42','2015-05-23 22:06:42','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρείς. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά απο τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:06:42','2015-05-23 22:06:42','',6342,'http://www.donna.gr/6347/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6348,10,'2015-05-24 01:07:34','2015-05-23 22:07:34','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div> <br>\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:07:34','2015-05-23 22:07:34','',6342,'http://www.donna.gr/6348/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6349,10,'2015-05-24 01:11:43','2015-05-23 22:11:43','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ .</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:11:43','2015-05-23 22:11:43','',6342,'http://www.donna.gr/6349/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6352,10,'2015-05-24 15:52:31','2015-05-24 12:52:31','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\n\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\n\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια  εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ.</div>\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\n<div></div>\n&nbsp;\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\n<div></div>\n&nbsp;\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν.</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-autosave-v1','','','2015-05-24 15:52:31','2015-05-24 12:52:31','',6342,'http://www.donna.gr/6352/6342-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (6351,10,'2015-05-24 01:14:28','2015-05-23 22:14:28','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν, αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ.</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:14:28','2015-05-23 22:14:28','',6342,'http://www.donna.gr/6351/6342-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (6391,3,'2015-05-24 15:57:13','2015-05-24 12:57:13','','beach-dress11','','inherit','open','open','','beach-dress11-2','','','2015-05-24 15:57:13','2015-05-24 12:57:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6353,10,'2015-05-24 01:17:52','2015-05-23 22:17:52','Το ρόδι, κρύβει μέσα του πανίσχυρες κόκκινες χάντρες υγείας μακροζωίας και ομορφιάς. Είναι ένας καρπός, που χρειάζεται να ψάξεις για να τον βρεις. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται φανατικά από τα αρχαία χρόνια καθώς δεν αναπλάθει και αναζωογονεί απλώς το δέρμα κάνοντας τις ρυτίδες μας να υποχωρούν αλλά και προλαμβάνει το επερχόμενο γήρας με την μέθοδο της αστραπής.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, οι σπόροι του ροδιού είναι ένα πανάκριβο καλλυντικό. Προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Τα έλαια του, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην προστασία μας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου απαλλάσσοντας μας από την φθορά που προκαλεί.\r\n\r\nΑκόμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό  καθαριστικό καλλυντικό της επιδερμίδας μας. Με τους σπόρους του ροδιού, μπορούμε να κάνουμε τέλεια απολέπιση και να ενυδατώσουμε το δέρμα μας σε βάθος.\r\n<div>Μετά από  αναλύσεις, που έκαναν στα εργαστήρια   εντόπισαν , ότι εμπεριέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών: τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ.</div>\r\n<div>Παράλληλα καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέοςπου έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε,σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσετε για τις ρυτίδες;</strong></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div>Αναμειγνύετε χυμό ροδιού με ίση ποσότητα ελαιολάδου (π.χ.1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από ρόδι με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) Απλώνετε στις περιοχές που εντοπίζεται το πρόβλημα</div>\r\n<div>Με συστηματική χρήση, θα δείτε το δέρμα σας ανανεωμένο ενώ οι δερματικές κηλίδες θα εξαφανιστούν.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ρόδι: Το ελιξήριο της νεότητας','','inherit','open','open','','6342-revision-v1','','','2015-05-24 01:17:52','2015-05-23 22:17:52','',6342,'http://www.donna.gr/6353/6342-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6356,3,'2015-05-24 09:58:59','2015-05-24 06:58:59','','Woman with arms crossed is sulking while her partner is talking to her','','inherit','open','open','','woman-with-arms-crossed-is-sulking-while-her-partner-is-talking-to-her','','','2015-05-24 09:58:59','2015-05-24 06:58:59','',6355,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/woman-ignoring-man.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6357,3,'2015-05-24 09:59:07','2015-05-24 06:59:07','<strong>1. Οι άνδρες προτιμούν να νιώθουν ότι δεν τους αγαπάς παρά να αισθάνονται ότι είναι ανεπαρκείς ή ότι δεν τους σέβεσαι</strong>\r\nΟ άντρας πρέπει να γνωρίζει ότι τον σέβεσαι τόσο σε προσωπικές στιγμές όσο και δημοσίως. Οι άντρες μεγαλουργούν όταν ξέρουν ότι οι γυναίκες τους εμπιστεύονται, τους θαυμάζουν και πιστεύουν σ\' αυτούς. Έρευνα έδειξε ότι οι άντρες προτιμούν να αισθάνονται την απώλεια της αγάπης παρά ότι η σύζυγος τους δεν τους σέβεται.\r\n\r\n<strong>2. Ο θυμός του άντρα πολλές φορές οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνεται ότι η γυναίκα του δεν τον σέβεται</strong>\r\nΌταν ένας άντρας θυμώνει με τη γυναίκα του, ενδεχομένως δε θα φωνάξει “δε με σέβεσαι”. Συνήθως όμως αυτό είναι το θέμα. Η γυναίκα έχει κάνει που τον έκανε να νοιώσει ότι δεν τον υπολογίζει και δεν τον σέβεται\r\n\r\n<strong>3. Οι άντρες είναι ανασφαλείς</strong>\r\nΟι άντρες φοβούνται ότι δεν τα καταφέρνουν στη ζωή, όχι μόνο στη δουλειά αλλά και στο σπίτι, στο ρόλο τους σαν σύζυγοι και σαν πατέρες. Μπορεί ποτέ να μην το εκφράζουν αλλά είναι αρκετά ευάλωτοι. Το αντίδοτο; Η επιβεβαίωση! Για τους άντρες, η επιβεβαίωση είναι το παν, ιδιαίτερα όταν προέρχεται από τη σύζυγο τους. Προσοχή! Αν δεν λάβουν την επιβεβαίωση από τη σύζυγό τους... θα ψάξουν αλλού να την βρουν!\r\n\r\n<strong>4. Οι άντρες αισθάνονται το βάρος της συντήρησης της οικογένειας</strong>\r\nΔεν έχει σημασία πόσα βγάζει ένας άντρας κι αν η γυναίκα του βγάζει περισσότερα χρήματα. Οι άντρες απλά είναι συναισθηματικά προγραμματισμένοι να κουβαλάνε το βάρος της οικογένειας. Αν και δεν μπορείς να κάνεις κάτι πραγματικά για να απαλείψεις αυτό το βάρος από τον άντρα, μπορείς να τον ανακουφίσεις με μια υγιή δόση εκτίμησης, ενθάρρυνσης και υποστήριξης.\r\n\r\n<strong>5. Οι άντρες θέλουν περισσότερο σεξ</strong>\r\nΠροφανώς, όλοι θα πουν ότι αυτό είναι γνωστό! Βέβαια, λίγοι γνωρίζουν την πραγματική αιτία. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι ο άντρας, λόγω κατασκευής, έχει περισσότερες “φυσικές ανάγκες”. Έρευνα διαπίστωσε ότι οι άντρες χρειάζονται περισσότερο σεξ από τις γυναίκες, είναι από την έντονη ανάγκη τους να νιώσουν επιθυμητοί από τις γυναίκες τους!!! Οι άντρες θέλουν να τους θέλουν. Το συχνό, ικανοποιητικό σεξ, είναι σημαντικό για τους άντρες γιατί τους κάνει να αισθάνονται ότι αγαπιούνται και τους επιθυμούν.\r\n\r\n<strong>6. Το σεξ σημαίνει περισσότερο από σεξ</strong>\r\nΌταν οι άντρες αισθάνονται ότι τους επιθυμεί η γυναίκες τους, αυτό έχει μεγάλη θετική επίπτωση σε όλο το φάσμα της ζωής τους. Τους δίνει μια αυξημένη αίσθηση ασφάλειας και μεγάλη αυτοπεποίθηση, η οποία επεκτείνεται σε όλους τους τομείς. Όταν ο άντρας αισθάνεται σεξουαλική απόρριψη, αυτή η απόρριψη δεν μένει μόνο στο φυσικό επίπεδο αλλά επεκτείνεται ουσιαστικά και στη σχέση του. Αισθάνεται απόρριψη ως σύντροφος και ως άντρας. Γι αυτό το σεξ πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα σε μια σχέση και στο γάμο!\r\n\r\n&nbsp;','5+1 αλήθειες που θέλουν οι άντρες να ξέρουμε!','','inherit','open','open','','6355-revision-v1','','','2015-05-24 09:59:07','2015-05-24 06:59:07','',6355,'http://www.donna.gr/6357/6355-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6358,3,'2015-05-24 09:59:49','2015-05-24 06:59:49','<strong>1. Οι άνδρες προτιμούν να νιώθουν ότι δεν τους αγαπάς παρά να αισθάνονται ότι είναι ανεπαρκείς ή ότι δεν τους σέβεσαι</strong>\r\nΟ άντρας πρέπει να γνωρίζει ότι τον σέβεσαι τόσο σε προσωπικές στιγμές όσο και δημοσίως. Οι άντρες μεγαλουργούν όταν ξέρουν ότι οι γυναίκες τους εμπιστεύονται, τους θαυμάζουν και πιστεύουν σ\' αυτούς. Έρευνα έδειξε ότι οι άντρες προτιμούν να αισθάνονται την απώλεια της αγάπης παρά ότι η σύζυγος τους δεν τους σέβεται.\r\n\r\n<strong>2. Ο θυμός του άντρα πολλές φορές οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνεται ότι η γυναίκα του δεν τον σέβεται</strong>\r\nΌταν ένας άντρας θυμώνει με τη γυναίκα του, ενδεχομένως δε θα φωνάξει “δε με σέβεσαι”. Συνήθως όμως αυτό είναι το θέμα. Η γυναίκα έχει κάνει που τον έκανε να νοιώσει ότι δεν τον υπολογίζει και δεν τον σέβεται\r\n\r\n<strong>3. Οι άντρες είναι ανασφαλείς</strong>\r\nΟι άντρες φοβούνται ότι δεν τα καταφέρνουν στη ζωή, όχι μόνο στη δουλειά αλλά και στο σπίτι, στο ρόλο τους σαν σύζυγοι και σαν πατέρες. Μπορεί ποτέ να μην το εκφράζουν αλλά είναι αρκετά ευάλωτοι. Το αντίδοτο; Η επιβεβαίωση! Για τους άντρες, η επιβεβαίωση είναι το παν, ιδιαίτερα όταν προέρχεται από τη σύζυγο τους. Προσοχή! Αν δεν λάβουν την επιβεβαίωση από τη σύζυγό τους... θα ψάξουν αλλού να την βρουν!\r\n\r\n<strong>4. Οι άντρες αισθάνονται το βάρος της συντήρησης της οικογένειας</strong>\r\nΔεν έχει σημασία πόσα βγάζει ένας άντρας κι αν η γυναίκα του βγάζει περισσότερα χρήματα. Οι άντρες απλά είναι συναισθηματικά προγραμματισμένοι να κουβαλάνε το βάρος της οικογένειας. Αν και δεν μπορείς να κάνεις κάτι πραγματικά για να απαλείψεις αυτό το βάρος από τον άντρα, μπορείς να τον ανακουφίσεις με μια υγιή δόση εκτίμησης, ενθάρρυνσης και υποστήριξης.\r\n\r\n<strong>5. Οι άντρες θέλουν περισσότερο σεξ</strong>\r\nΠροφανώς, όλοι θα πουν ότι αυτό είναι γνωστό! Βέβαια, λίγοι γνωρίζουν την πραγματική αιτία. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι ο άντρας, λόγω κατασκευής, έχει περισσότερες “φυσικές ανάγκες”. Έρευνα διαπίστωσε ότι οι άντρες χρειάζονται περισσότερο σεξ από τις γυναίκες, είναι από την έντονη ανάγκη τους να νιώσουν επιθυμητοί από τις γυναίκες τους!!! Οι άντρες θέλουν να τους θέλουν. Το συχνό, ικανοποιητικό σεξ, είναι σημαντικό για τους άντρες γιατί τους κάνει να αισθάνονται ότι αγαπιούνται και τους επιθυμούν.\r\n\r\n<strong>6. Το σεξ σημαίνει περισσότερο από... σεξ</strong>\r\nΌταν οι άντρες αισθάνονται ότι τους επιθυμεί η γυναίκες τους, αυτό έχει μεγάλη θετική επίπτωση σε όλο το φάσμα της ζωής τους. Τους δίνει μια αυξημένη αίσθηση ασφάλειας και μεγάλη αυτοπεποίθηση, η οποία επεκτείνεται σε όλους τους τομείς. Όταν ο άντρας αισθάνεται σεξουαλική απόρριψη, αυτή η απόρριψη δεν μένει μόνο στο φυσικό επίπεδο αλλά επεκτείνεται ουσιαστικά και στη σχέση του. Αισθάνεται απόρριψη ως σύντροφος και ως άντρας. Γι αυτό το σεξ πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα σε μια σχέση και στο γάμο!\r\n\r\n&nbsp;','5+1 αλήθειες που θέλουν οι άντρες να ξέρουμε!','','inherit','open','open','','6355-revision-v1','','','2015-05-24 09:59:49','2015-05-24 06:59:49','',6355,'http://www.donna.gr/6358/6355-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6359,3,'2015-05-24 10:03:18','2015-05-24 07:03:18','<strong>1. Οι άντρες προτιμούν να νιώθουν ότι δεν τους αγαπάς παρά να αισθάνονται ότι είναι ανεπαρκείς ή ότι δεν τους σέβεσαι</strong>\nΟ άντρας πρέπει να γνωρίζει ότι τον σέβεσαι τόσο σε προσωπικές στιγμές όσο και δημοσίως. Οι άντρες μεγαλουργούν όταν ξέρουν ότι οι γυναίκες τους εμπιστεύονται, τους θαυμάζουν και πιστεύουν σ\' αυτούς. Έρευνα έδειξε ότι οι άντρες προτιμούν να αισθάνονται την απώλεια της αγάπης παρά ότι η σύζυγος τους δεν τους σέβεται.\n\n<strong>2. Ο θυμός του άντρα πολλές φορές οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνεται ότι η γυναίκα του δεν τον σέβεται</strong>\nΌταν ένας άντρας θυμώνει με τη γυναίκα του, ενδεχομένως δε θα φωνάξει “δε με σέβεσαι”. Συνήθως όμως αυτό είναι το θέμα. Η γυναίκα έχει κάνει που τον έκανε να νοιώσει ότι δεν τον υπολογίζει και δεν τον σέβεται\n\n<strong>3. Οι άντρες είναι ανασφαλείς</strong>\nΟι άντρες φοβούνται ότι δεν τα καταφέρνουν στη ζωή, όχι μόνο στη δουλειά αλλά και στο σπίτι, στο ρόλο τους σαν σύζυγοι και σαν πατέρες. Μπορεί ποτέ να μην το εκφράζουν αλλά είναι αρκετά ευάλωτοι. Το αντίδοτο; Η επιβεβαίωση! Για τους άντρες, η επιβεβαίωση είναι το παν, ιδιαίτερα όταν προέρχεται από τη σύζυγο τους. Προσοχή! Αν δεν λάβουν την επιβεβαίωση από τη σύζυγό τους... θα ψάξουν αλλού να την βρουν!\n\n<strong>4. Οι άντρες αισθάνονται το βάρος της συντήρησης της οικογένειας</strong>\nΔεν έχει σημασία πόσα βγάζει ένας άντρας κι αν η γυναίκα του βγάζει περισσότερα χρήματα. Οι άντρες απλά είναι συναισθηματικά προγραμματισμένοι να κουβαλάνε το βάρος της οικογένειας. Αν και δεν μπορείς να κάνεις κάτι πραγματικά για να απαλείψεις αυτό το βάρος από τον άντρα, μπορείς να τον ανακουφίσεις με μια υγιή δόση εκτίμησης, ενθάρρυνσης και υποστήριξης.\n\n<strong>5. Οι άντρες θέλουν περισσότερο σεξ</strong>\nΠροφανώς, όλοι θα πουν ότι αυτό είναι γνωστό! Βέβαια, λίγοι γνωρίζουν την πραγματική αιτία. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι ο άντρας, λόγω κατασκευής, έχει περισσότερες “φυσικές ανάγκες”. Έρευνα διαπίστωσε ότι οι άντρες χρειάζονται περισσότερο σεξ από τις γυναίκες, είναι από την έντονη ανάγκη τους να νιώσουν επιθυμητοί από τις γυναίκες τους!!! Οι άντρες θέλουν να τους θέλουν. Το συχνό, ικανοποιητικό σεξ, είναι σημαντικό για τους άντρες γιατί τους κάνει να αισθάνονται ότι αγαπιούνται και τους επιθυμούν.\n\n<strong>6. Το σεξ σημαίνει περισσότερο από... σεξ</strong>\nΌταν οι άντρες αισθάνονται ότι τους επιθυμεί η γυναίκες τους, αυτό έχει μεγάλη θετική επίπτωση σε όλο το φάσμα της ζωής τους. Τους δίνει μια αυξημένη αίσθηση ασφάλειας και μεγάλη αυτοπεποίθηση, η οποία επεκτείνεται σε όλους τους τομείς. Όταν ο άντρας αισθάνεται σεξουαλική απόρριψη, αυτή η απόρριψη δεν μένει μόνο στο φυσικό επίπεδο αλλά επεκτείνεται ουσιαστικά και στη σχέση του. Αισθάνεται απόρριψη ως σύντροφος και ως άντρας. Γι αυτό το σεξ πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα σε μια σχέση και στο γάμο!\n\n&nbsp;','5+1 αλήθειες που θέλουν οι άντρες να ξέρουμε!','','inherit','open','open','','6355-autosave-v1','','','2015-05-24 10:03:18','2015-05-24 07:03:18','',6355,'http://www.donna.gr/6359/6355-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (6360,3,'2015-05-24 10:04:52','2015-05-24 07:04:52','  ','Photo of the Day: Fallen angel by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-fallen-angel-by-allou_giallou','','','2015-05-24 10:04:52','2015-05-24 07:04:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=6360',0,'post','',0),
 (6361,3,'2015-05-24 10:04:07','2015-05-24 07:04:07','','angel','','inherit','open','open','','angel','','','2015-05-24 10:04:07','2015-05-24 07:04:07','',6360,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/angel.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6362,3,'2015-05-24 10:04:52','2015-05-24 07:04:52','  ','Photo of the Day: Fallen angel by allou_giallou','','inherit','open','open','','6360-revision-v1','','','2015-05-24 10:04:52','2015-05-24 07:04:52','',6360,'http://www.donna.gr/6362/6360-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6363,3,'2015-05-24 10:12:54','2015-05-24 07:12:54','Η Τερηδόνα των δοντιών, είναι μια ασθένεια η οποία προκαλείται από την επιβλαβή δράση βακτηριδίων (Streptococcus mutans και Lactobacillus) που υπάρχουν στο στόμα μας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, σε απώλεια δοντιών, και σε λοίμωξη. Σήμερα, η τερηδόνα παραμένει μια από τις πιο κοινές ασθένειες σε όλο τον κόσμο.\r\n\r\n<b>Αιτίες\r\n</b>Η Τερηδόνα προκαλείται από συγκεκριμένους τύπους οξέων που παράγουν τα παραπάνω βακτήρια σε συνδυασμό με την παρουσία υδατανθράκων, όπως η σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη. Κάθε φορά που καταναλώνουμε τρόφιμα και ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (συνήθως περιέχουν ζάχαρη), τα βακτήρια διαλύουν τους υδατάνθρακες σε οξύ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συνακόλουθη φθορά.\r\n\r\n<b>Διάγνωση</b>\r\nΗ πρωτοβάθμια διάγνωση περιλαμβάνει έλεγχο όλων των ορατών επιφανειών των δοντιών χρησιμοποιώντας μια καλή πηγή φωτός, οδοντιατρικό καθρέφτη και ανιχνευτήρα. Η παρουσία της τερηδόνας οφείλεται σε ιδιαίτερα ασταθείς παράγοντες. Ωστόσο, οι παράγοντες αυτοί και τα στάδια της ανάπτυξης είναι παρόμοια σε κάθε περίπτωση. Αρχικά, μπορεί να εμφανιστεί ως μια μικρή αλευρώδης περιοχή που μπορεί τελικά να εξελιχθεί σε ένα μεγάλο «σπήλαιο». Οδοντιατρικές ακτινογραφίες (ακτίνες Χ) μπορεί να μας αποκαλύψουν την ύπαρξη τερηδόνας πριν καν αυτή να είναι ορατή. Μεγάλα ίχνη τερηδόνας είναι συχνά εμφανή δια γυμνού οφθαλμού, αλλά μικρότερες αλλοιώσεις μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν.\r\n\r\n<b>Αντιμετώπιση</b>\r\nΗ πλήρης αναδόμηση κατεστραμμένων δοντιών δεν είναι εφικτή. Για τις μικρές βλάβες χρησιμοποιείται η τοπική φθορίωση, ενώ για τις μεγαλύτερες βλάβες, την εξέλιξη της τερηδόνας μπορεί να διακόψει μόνο η θεραπεία. Ο στόχος της θεραπείας είναι η διατήρηση των δοντιών και η πρόληψη της περαιτέρω καταστροφής των.\r\n\r\nΟ Οδοντίατρος, έχει τη δυνατότητα να αφαιρέσει την τερηδόνα από τα δόντια και κατόπιν, να προχωρήσει στην αποκατάσταση τους για ένα καλύτερο λειτουργικό και αισθητικό αποτέλεσμα. Τα υλικά αποκατάστασης μπορεί να είναι από αμάλγαμα, σύνθετες ρητίνες ή πορσελάνη, ανάλογα με τη θέση των δοντιών και την προτεραιότητα που δίνουμε σε λειτουργικότητα ή αισθητική. Σε περίπτωση εκτεταμένων βλαβών, μπορεί να χρειαστεί να τοποθετηθεί ακόμη και θήκη ή να καταφύγουμε σε ενδοδοντική θεραπεία, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις, και σαν ύστατο μέσο, μπορεί να οδηγηθούμε αναγκαστικά ακόμη και στην εξαγωγή του χαλασμένου δοντιού και την αποκατάστασή του με γέφυρα ή οδοντικό εμφύτευμα.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\nΑνάλογα με την έκταση της καταστροφής των δοντιών, διαφόρων ειδών θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποκαταστήσουν την κατάλληλη μορφή, λειτουργία, και την αισθητική των δοντιών, στο μέτρο που αυτό είναι δυνατόν. Στον τομέα της πρόληψης, η τακτική στοματική υγιεινή και κάποιες διαιτητικές τροποποιήσεις, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της τερηδόνας και την προστασία των δοντιών μας.\r\n\r\nΝικόλαος Μαϊδώνης, xειρουργός oδοντίατρος\r\n\r\n&nbsp;','Τερηδόνα, ο εχθρός των δοντιών: Τι πρέπει να ξέρω;','','publish','open','open','','teridona-o-echthros-ton-dontion-ti-prepi-na-xero','','','2015-05-24 10:12:54','2015-05-24 07:12:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=6363',0,'post','',0),
 (6364,3,'2015-05-24 10:10:56','2015-05-24 07:10:56','','Dentist','','inherit','open','open','','dentist','','','2015-05-24 10:10:56','2015-05-24 07:10:56','',6363,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/dentist.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6365,3,'2015-05-24 10:12:06','2015-05-24 07:12:06','Η Τερηδόνα των δοντιών, είναι μια ασθένεια η οποία προκαλείται από την επιβλαβή δράση βακτηριδίων (Streptococcus mutans και Lactobacillus) που υπάρχουν στο στόμα μας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, σε απώλεια δοντιών, και σε λοίμωξη. Σήμερα, η τερηδόνα παραμένει μια από τις πιο κοινές ασθένειες σε όλο τον κόσμο.\r\n\r\n<b>Αιτίες\r\n</b>Η Τερηδόνα προκαλείται από συγκεκριμένους τύπους οξέων που παράγουν τα παραπάνω βακτήρια σε συνδυασμό με την παρουσία υδατανθράκων, όπως η σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη. Κάθε φορά που καταναλώνουμε τρόφιμα και ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (συνήθως περιέχουν ζάχαρη), τα βακτήρια διαλύουν τους υδατάνθρακες σε οξύ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συνακόλουθη φθορά.\r\n\r\n<b>Διάγνωση</b>\r\nΗ πρωτοβάθμια διάγνωση περιλαμβάνει έλεγχο όλων των ορατών επιφανειών των δοντιών χρησιμοποιώντας μια καλή πηγή φωτός, οδοντιατρικό καθρέφτη και ανιχνευτήρα. Η παρουσία της τερηδόνας οφείλεται σε ιδιαίτερα ασταθείς παράγοντες. Ωστόσο, οι παράγοντες αυτοί και τα στάδια της ανάπτυξης είναι παρόμοια σε κάθε περίπτωση. Αρχικά, μπορεί να εμφανιστεί ως μια μικρή αλευρώδης περιοχή που μπορεί τελικά να εξελιχθεί σε ένα μεγάλο «σπήλαιο». Οδοντιατρικές ακτινογραφίες (ακτίνες Χ) μπορεί να μας αποκαλύψουν την ύπαρξη τερηδόνας πριν καν αυτή να είναι ορατή. Μεγάλα ίχνη τερηδόνας είναι συχνά εμφανή δια γυμνού οφθαλμού, αλλά μικρότερες αλλοιώσεις μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν.\r\n\r\n<b>Αντιμετώπιση</b>\r\nΗ πλήρης αναδόμηση κατεστραμμένων δοντιών δεν είναι εφικτή. Για τις μικρές βλάβες χρησιμοποιείται η τοπική φθορίωση, ενώ για τις μεγαλύτερες βλάβες, την εξέλιξη της τερηδόνας μπορεί να διακόψει μόνο η θεραπεία. Ο στόχος της θεραπείας είναι η διατήρηση των δοντιών και η πρόληψη της περαιτέρω καταστροφής των.\r\n\r\nΟ Οδοντίατρος, έχει τη δυνατότητα να αφαιρέσει την τερηδόνα από τα δόντια και κατόπιν, να προχωρήσει στην αποκατάσταση τους για ένα καλύτερο λειτουργικό και αισθητικό αποτέλεσμα. Τα υλικά αποκατάστασης μπορεί να είναι από αμάλγαμα, σύνθετες ρητίνες ή πορσελάνη, ανάλογα με τη θέση των δοντιών και την προτεραιότητα που δίνουμε σε λειτουργικότητα ή αισθητική. Σε περίπτωση εκτεταμένων βλαβών, μπορεί να χρειαστεί να τοποθετηθεί ακόμη και θήκη ή να καταφύγουμε σε ενδοδοντική θεραπεία, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις, και σαν ύστατο μέσο, μπορεί να οδηγηθούμε αναγκαστικά ακόμη και στην εξαγωγή του χαλασμένου δοντιού και την αποκατάστασή του με γέφυρα ή οδοντικό εμφύτευμα.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\nΑνάλογα με την έκταση της καταστροφής των δοντιών, διαφόρων ειδών θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποκαταστήσουν την κατάλληλη μορφή, λειτουργία, και την αισθητική των δοντιών, στο μέτρο που αυτό είναι δυνατόν. Στον τομέα της πρόληψης, η τακτική στοματική υγιεινή και κάποιες διαιτητικές τροποποιήσεις, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της τερηδόνας και την προστασία των δοντιών μας.\r\n\r\nΝικόλαος Μαϊδώνης, xειρουργός oδοντίατρος\r\n\r\n&nbsp;','Τερηδόνα, ο εχθρός των δοντιών: Τι πρέπει να ξέρω;','','inherit','open','open','','6363-revision-v1','','','2015-05-24 10:12:06','2015-05-24 07:12:06','',6363,'http://www.donna.gr/6365/6363-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6366,3,'2015-05-24 10:26:13','2015-05-24 07:26:13','[amd-zlrecipe-recipe:33]\r\n\r\n&nbsp;','Λικέρ φράουλα DIY','','publish','open','open','','liker-fraoula-diy','','','2015-05-24 10:26:13','2015-05-24 07:26:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=6366',0,'post','',0),
 (6367,3,'2015-05-24 10:24:14','2015-05-24 07:24:14','','Strawberry-drink','','inherit','open','open','','strawberry-drink','','','2015-05-24 10:24:14','2015-05-24 07:24:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/strawberry-drink.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6368,3,'2015-05-24 10:25:39','2015-05-24 07:25:39','[amd-zlrecipe-recipe:33]\r\n\r\n&nbsp;','Λικέρ φράουλα DIY','','inherit','open','open','','6366-revision-v1','','','2015-05-24 10:25:39','2015-05-24 07:25:39','',6366,'http://www.donna.gr/6368/6366-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6369,3,'2015-05-24 10:33:29','2015-05-24 07:33:29','Ο χωρισμός είναι μια κατάσταση άσχημη και δύσκολη ωστόσο μπορεί να επηρεάσει σε διαφορετικό βαθμό την ψυχική υγεία των ανδρών και των γυναικών. Το δύσκολο έργο ενός ζευγαριού ή της μιας πλευράς είναι να πάρει την τελική απόφαση να διακόψει τη σχέση ή το γάμο. Υπάρχουν ζευγάρια που μέχρι να φτάσουν σε αυτό το σημείο επιλέγουν να κάνουν την ζωή τους κόλαση με ατέλειωτους καυγάδες, με αφόρητη πλήξη και ενοχλητική αδιαφορία.\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που η μια πλευρά – ή και οι δυο – επιλέγει κάποιον άλλο ερωτικό σύντροφο φαινομενικά καλύτερο/η… Άλλα ζευγάρια πάλι κρατούν την συμπάθεια που κάποτε τους ένωνε, ενώ άλλα προτιμούν να ξεχνούν τους/τις πρώην τους σαν να μην υπήρξαν ποτέ. Όπως και να είναι, ο χωρισμός έχει πάντα πικρή γεύση…\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι πως δεν μπορεί να είναι ποτέ κανείς σίγουρος για το αν η απόφαση να δώσει ένα τέλος στη σχέση του/της ή στο γάμο του/της ήταν η σωστή. Ας μην ξεχνούμε το γεγονός ότι πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα έδειξαν ότι ο γάμος επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία των ατόμων γενικά.\r\n\r\nΜάλιστα ορισμένοι ερευνητές συσχέτισαν τον καλό γάμο όχι μόνο με  καλύτερη ψυχική υγεία αλλά και με αυξημένη διάρκεια ζωής και καλύτερη σωματική υγεία. Με λίγα λόγια πρέπει να γίνονται αρκετές και καλές προσπάθειες για την διάσωση δεσμών στα ζευγάρια παρά εύκολα να καταδικάζονται οδηγώντας έτσι σε χωρισμούς. Επομένως, όταν μιλάμε για χωρισμό ενός ευτυχισμένου γάμου, συνήθως η μια μόνο πλευρά βιώνει μια κατάσταση πένθους καθώς βιώνεται σαν μια απώλεια και σαν μειονεξία, το γεγονός ότι ο άλλος δεν είναι πια δίπλα μας.\r\n\r\nΦυσικά όταν αποδειχθεί ότι μετά από σοβαρές προσπάθειες μια σχέση/ένας γάμος δε λειτουργεί πλέον καλά και μάλιστα όταν υπάρχουν στοιχεία οποιασδήποτε μορφής κακοποίησης, τότε σίγουρα είναι καλύτερα ο δεσμός αυτός να τελειώσει και το ζευγάρι να χωρίσει. Σε αυτήν την περίπτωση ο χωρισμός μπορεί να είναι μια μεγάλη προσφορά στον εαυτό μας, ένα ταξίδι στην περιπέτεια που μας προσφέρεται για να γνωρίσουμε καινούργιους κόσμους.\r\n\r\nΟ χωρισμός εδώ δεν συνεπάγεται μόνο τη διάλυση μιας σχέσης με κάποιον/α που κάποτε αγαπήσαμε και μετρούσε για μας, αλλά αποτελεί και μια ευκαιρία να τα βρούμε με τον εαυτό μας, να τον γνωρίσουμε καλύτερα, να επουλώσουμε τις πληγές μας, και να αρχίσουμε να μαθαίνουμε να ζούμε ολοκληρωμένα. Με αυτόν τον τρόπο ωριμάζουμε, διορθώνουμε τις επιλογές μας, και μαθαίνουμε να μην φοβόμαστε την ελευθερία μας. Τα πράγματα βέβαια περιπλέκονται όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση για τα οποία οι μονιασμένοι και αγαπημένοι γονείς είναι ένα βασικό στοιχείο για τη διαμόρφωση υγιούς προσωπικότητας και συγκροτημένου χαρακτήρα.\r\n\r\nΟι γονείς θα πρέπει να έχουν υπόψη ότι οι αντιδράσεις των παιδιών εξαρτώνται κυρίως από την συγκρότηση και την ψυχοσυναισθηματική ωριμότητά τους, από την ποιότητα της σχέσης που είχαν τα παιδιά με τους γονείς τους πριν το διαζύγιο, από την ποιότητα των σχέσεων των παιδιών με τους παππούδες, φίλους, δάσκαλους και άλλα σημαντικά πρόσωπα με τα οποία έρχεται σε επαφή, από την ένταση και τη διάρκεια των γονικών συγκρούσεων και τέλος από την ικανότητα των ίδιων των γονιών να ανταποκριθούν στις ανάγκες των παιδιών στη φάση του διαζυγίου.\r\n\r\nΘα ήτανε καλό βγαίνοντας από μια σχέση ή τελειώνοντας ένα γάμο να ακολουθήσετε μερικές από τις συμβουλές που ακολουθούν έτσι ώστε να προσαρμοστείτε πιο ομαλά στη νέα πραγματικότητα. Επομένως:\r\n<ul>\r\n	<li>Μείνετε μόνοι για να θυμηθείτε τις καλές και τις κακές στιγμές της σχέσης, μιλήστε για τη σχέση σας σε κάποιον που αγαπάτε, φίλο, συγγενή ή κάποιο άλλο πρόσωπο που εμπιστεύεστε τη γνώμη του.</li>\r\n	<li>Κάντε ένα απολογισμό, τί δώσατε και τί πήρατε και καταγράψτε τις προσπάθειες που κάνατε χάριν αυτής της σχέσης/γάμου. Ο απολογισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικός.</li>\r\n	<li>Μη φοβηθείτε να βιώσετε το πένθος του χωρισμού και μην προσπαθήσετε να αποφύγετε τα συναισθήματα θλίψης. Είναι δεδομένο ότι το πρώτο διάστημα μετά το χωρισμό θα στεναχωρηθείτε και θα μελαγχολήσετε…αλλά η υγιής αντίδραση είναι να περάσετε από το στάδιο αυτό και όχι να κρύβεστε από τον ίδιο σας τον εαυτό.</li>\r\n	<li>Αποφύγετε να καλύψετε το συναισθηματικό κενό με κάποια επιπόλαια  νέα ερωτική γνωριμία.</li>\r\n	<li>Τονώστε την αυτοπεποίθησή σας γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας σε αυτό το διάστημα, εκφράστε τις επιθυμίες σας, εμπλακείτε σε νέες δραστηριότητες, ξεκινήστε ένα χόμπι και πραγματοποιήστε τα όνειρά σας.</li>\r\n	<li>Αγαπήστε τον εαυτό σας και τις ανάγκες του. Μόνο αν αγαπήσουμε τον εαυτό μας θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε και τους άλλους γύρω μας.</li>\r\n	<li>Δείτε τον χωρισμό σαν μια εμπειρία που θα σας κάνει πιο δυνατούς και όχι σαν μια αποτυχία. Δείτε την σαν ένα στάδιο που θα σας οδηγήσει σε νέους ορίζοντες και θα σας φέρει πιο κοντά στις προσδοκίες σας.</li>\r\n	<li>Κλείστε αυτό το κεφάλαιο και μην ασχολείστε με λεπτομέρειες που ούτε καλό σας κάνουν αλλά ούτε βγάζουν και πουθενά (για παράδειγμα ποιος/α είναι ο/η νέος/α σύντροφος του/της πρώην, τι κάνει στη ζωή του/της, πώς είναι, πώς περνάει και άλλες άχρηστες πληροφορίες…)</li>\r\n</ul>\r\nΝα θυμάστε ότι τόσο εσείς όσο και ο/η πρώην σας μπορείτε να ταιριάξετε θαυμάσια με ένα άλλο άτομο. Νιώστε, λοιπόν, ότι έχετε το δικαίωμα να απολαύσετε τη σχέση κάποιου άλλου ή άλλης, γνωρίζοντας καινούριο κόσμο. Όταν νιώσετε έτοιμοι ζήστε τον καινούργιο έρωτα και μοιρασθείτε μαζί του την αλήθεια σας μέσα από μια νέα θετική σχέση.\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμέτωποι με το χωρισμό...','','publish','open','open','','antimetopi-me-to-chorismo','','','2015-05-24 10:33:29','2015-05-24 07:33:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=6369',0,'post','',0),
 (6370,3,'2015-05-24 10:32:59','2015-05-24 07:32:59','','breakup','','inherit','open','open','','breakup','','','2015-05-24 10:32:59','2015-05-24 07:32:59','',6369,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/breakup.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6371,3,'2015-05-24 10:33:08','2015-05-24 07:33:08','Ο χωρισμός είναι μια κατάσταση άσχημη και δύσκολη ωστόσο μπορεί να επηρεάσει σε διαφορετικό βαθμό την ψυχική υγεία των ανδρών και των γυναικών. Το δύσκολο έργο ενός ζευγαριού ή της μιας πλευράς είναι να πάρει την τελική απόφαση να διακόψει τη σχέση ή το γάμο. Υπάρχουν ζευγάρια που μέχρι να φτάσουν σε αυτό το σημείο επιλέγουν να κάνουν την ζωή τους κόλαση με ατέλειωτους καυγάδες, με αφόρητη πλήξη και ενοχλητική αδιαφορία.\r\n\r\nΔεν είναι λίγες οι φορές που η μια πλευρά – ή και οι δυο – επιλέγει κάποιον άλλο ερωτικό σύντροφο φαινομενικά καλύτερο/η… Άλλα ζευγάρια πάλι κρατούν την συμπάθεια που κάποτε τους ένωνε, ενώ άλλα προτιμούν να ξεχνούν τους/τις πρώην τους σαν να μην υπήρξαν ποτέ. Όπως και να είναι, ο χωρισμός έχει πάντα πικρή γεύση…\r\n\r\nΗ αλήθεια είναι πως δεν μπορεί να είναι ποτέ κανείς σίγουρος για το αν η απόφαση να δώσει ένα τέλος στη σχέση του/της ή στο γάμο του/της ήταν η σωστή. Ας μην ξεχνούμε το γεγονός ότι πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα έδειξαν ότι ο γάμος επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία των ατόμων γενικά.\r\n\r\nΜάλιστα ορισμένοι ερευνητές συσχέτισαν τον καλό γάμο όχι μόνο με  καλύτερη ψυχική υγεία αλλά και με αυξημένη διάρκεια ζωής και καλύτερη σωματική υγεία. Με λίγα λόγια πρέπει να γίνονται αρκετές και καλές προσπάθειες για την διάσωση δεσμών στα ζευγάρια παρά εύκολα να καταδικάζονται οδηγώντας έτσι σε χωρισμούς. Επομένως, όταν μιλάμε για χωρισμό ενός ευτυχισμένου γάμου, συνήθως η μια μόνο πλευρά βιώνει μια κατάσταση πένθους καθώς βιώνεται σαν μια απώλεια και σαν μειονεξία, το γεγονός ότι ο άλλος δεν είναι πια δίπλα μας.\r\n\r\nΦυσικά όταν αποδειχθεί ότι μετά από σοβαρές προσπάθειες μια σχέση/ένας γάμος δε λειτουργεί πλέον καλά και μάλιστα όταν υπάρχουν στοιχεία οποιασδήποτε μορφής κακοποίησης, τότε σίγουρα είναι καλύτερα ο δεσμός αυτός να τελειώσει και το ζευγάρι να χωρίσει. Σε αυτήν την περίπτωση ο χωρισμός μπορεί να είναι μια μεγάλη προσφορά στον εαυτό μας, ένα ταξίδι στην περιπέτεια που μας προσφέρεται για να γνωρίσουμε καινούργιους κόσμους.\r\n\r\nΟ χωρισμός εδώ δεν συνεπάγεται μόνο τη διάλυση μιας σχέσης με κάποιον/α που κάποτε αγαπήσαμε και μετρούσε για μας, αλλά αποτελεί και μια ευκαιρία να τα βρούμε με τον εαυτό μας, να τον γνωρίσουμε καλύτερα, να επουλώσουμε τις πληγές μας, και να αρχίσουμε να μαθαίνουμε να ζούμε ολοκληρωμένα. Με αυτόν τον τρόπο ωριμάζουμε, διορθώνουμε τις επιλογές μας, και μαθαίνουμε να μην φοβόμαστε την ελευθερία μας. Τα πράγματα βέβαια περιπλέκονται όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση για τα οποία οι μονιασμένοι και αγαπημένοι γονείς είναι ένα βασικό στοιχείο για τη διαμόρφωση υγιούς προσωπικότητας και συγκροτημένου χαρακτήρα.\r\n\r\nΟι γονείς θα πρέπει να έχουν υπόψη ότι οι αντιδράσεις των παιδιών εξαρτώνται κυρίως από την συγκρότηση και την ψυχοσυναισθηματική ωριμότητά τους, από την ποιότητα της σχέσης που είχαν τα παιδιά με τους γονείς τους πριν το διαζύγιο, από την ποιότητα των σχέσεων των παιδιών με τους παππούδες, φίλους, δάσκαλους και άλλα σημαντικά πρόσωπα με τα οποία έρχεται σε επαφή, από την ένταση και τη διάρκεια των γονικών συγκρούσεων και τέλος από την ικανότητα των ίδιων των γονιών να ανταποκριθούν στις ανάγκες των παιδιών στη φάση του διαζυγίου.\r\n\r\nΘα ήτανε καλό βγαίνοντας από μια σχέση ή τελειώνοντας ένα γάμο να ακολουθήσετε μερικές από τις συμβουλές που ακολουθούν έτσι ώστε να προσαρμοστείτε πιο ομαλά στη νέα πραγματικότητα. Επομένως:\r\n<ul>\r\n	<li>Μείνετε μόνοι για να θυμηθείτε τις καλές και τις κακές στιγμές της σχέσης, μιλήστε για τη σχέση σας σε κάποιον που αγαπάτε, φίλο, συγγενή ή κάποιο άλλο πρόσωπο που εμπιστεύεστε τη γνώμη του.</li>\r\n	<li>Κάντε ένα απολογισμό, τί δώσατε και τί πήρατε και καταγράψτε τις προσπάθειες που κάνατε χάριν αυτής της σχέσης/γάμου. Ο απολογισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικός.</li>\r\n	<li>Μη φοβηθείτε να βιώσετε το πένθος του χωρισμού και μην προσπαθήσετε να αποφύγετε τα συναισθήματα θλίψης. Είναι δεδομένο ότι το πρώτο διάστημα μετά το χωρισμό θα στεναχωρηθείτε και θα μελαγχολήσετε…αλλά η υγιής αντίδραση είναι να περάσετε από το στάδιο αυτό και όχι να κρύβεστε από τον ίδιο σας τον εαυτό.</li>\r\n	<li>Αποφύγετε να καλύψετε το συναισθηματικό κενό με κάποια επιπόλαια  νέα ερωτική γνωριμία.</li>\r\n	<li>Τονώστε την αυτοπεποίθησή σας γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας σε αυτό το διάστημα, εκφράστε τις επιθυμίες σας, εμπλακείτε σε νέες δραστηριότητες, ξεκινήστε ένα χόμπι και πραγματοποιήστε τα όνειρά σας.</li>\r\n	<li>Αγαπήστε τον εαυτό σας και τις ανάγκες του. Μόνο αν αγαπήσουμε τον εαυτό μας θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε και τους άλλους γύρω μας.</li>\r\n	<li>Δείτε τον χωρισμό σαν μια εμπειρία που θα σας κάνει πιο δυνατούς και όχι σαν μια αποτυχία. Δείτε την σαν ένα στάδιο που θα σας οδηγήσει σε νέους ορίζοντες και θα σας φέρει πιο κοντά στις προσδοκίες σας.</li>\r\n	<li>Κλείστε αυτό το κεφάλαιο και μην ασχολείστε με λεπτομέρειες που ούτε καλό σας κάνουν αλλά ούτε βγάζουν και πουθενά (για παράδειγμα ποιος/α είναι ο/η νέος/α σύντροφος του/της πρώην, τι κάνει στη ζωή του/της, πώς είναι, πώς περνάει και άλλες άχρηστες πληροφορίες…)</li>\r\n</ul>\r\nΝα θυμάστε ότι τόσο εσείς όσο και ο/η πρώην σας μπορείτε να ταιριάξετε θαυμάσια με ένα άλλο άτομο. Νιώστε, λοιπόν, ότι έχετε το δικαίωμα να απολαύσετε τη σχέση κάποιου άλλου ή άλλης, γνωρίζοντας καινούριο κόσμο. Όταν νιώσετε έτοιμοι ζήστε τον καινούργιο έρωτα και μοιρασθείτε μαζί του την αλήθεια σας μέσα από μια νέα θετική σχέση.\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Αντιμέτωποι με το χωρισμό...','','inherit','open','open','','6369-revision-v1','','','2015-05-24 10:33:08','2015-05-24 07:33:08','',6369,'http://www.donna.gr/6371/6369-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6372,1,'2015-05-24 11:23:01','2015-05-24 08:23:01','<h4>Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών</h4>\r\nΕίναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών.\r\n\r\nΤα 3 κυριότερα χαρακτηριστικά της είναι,\r\n\r\n1. Κύστεις που εμφανίζονται στις ωοθήκες\r\n\r\n2. Οι ωοθήκες δεν απελευθερώνουν ωάρια\r\n\r\n3. Αυξημένες ποσότητες ανδρικών ορμονών, ανδρογόνων\r\n\r\n\r\n<b>Συμπτώματα</b>\r\n\r\nΣυνήθως γίνονται εμφανή προς το τέλος της εφηβείας και είναι\r\n\r\n• Ακανόνιστη ή καθόλου περίοδος\r\n\r\n• Ανάπτυξη αυξημένης τριχοφυΐας συνήθως στο πρόσωπο, στο στήθος, στα οπίσθια, ή στο κατώτερο μέρος της πλάτης\r\n\r\n• Αύξηση βάρους\r\n\r\n• Ακμή, λιπαρότητα δέρματος\r\n\r\n• Λέπτυνση τριχών κεφαλής και τριχόπτωση\r\n\r\n• Υπογονιμότητα\r\n\r\nΑργότερα μπορεί να συνοδεύεται με τύπου 2 Σακχαρώδη Διαβήτη και ψηλή χοληστερίνη.\r\n\r\n\r\n<b>Αιτιολογία</b>\r\n\r\nΔεν έχει βρεθεί, αλλά συνήθως υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Αρκετές μελέτες δείχνουν πως η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του συνδρόμου όπου συνήθως ανευρίσκεται σε ψηλά επίπεδα. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Πολλές γυναίκες με το ΣΠΩ ,έχουν μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα τους , η οποία αυξάνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των ανδρικών ορμονών όπως είναι η τεστοστερόνη. Η ποσότητα της ινσουλίνης αυξάνει ανάλογα με το πόσο υπέρβαρη είναι μια γυναίκα.\r\n\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους, αν η γυναίκα είναι υπέρβαρη, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και συχνή άσκηση είναι αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, με πολλά θετικά και επιθυμητά αποτελέσματα.\r\n\r\nΗ τριχοφυΐα, η ακανόνιστη περίοδος και η υπογονιμότητα μπορούν να θεραπευτούν με φαρμακευτική αγωγή.\r\n\r\nΑν η φαρμακευτική θεραπεία για την υπογονιμότητα δεν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε η γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε μια απλή επέμβαση, σε λαπαροσκοπικό τρυπανισμό των ωοθηκών κατά την οποία καταστρέφεται ο ιστός που παράγει τις ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πολυκυστικές Ωοθήκες: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία!','','inherit','open','open','','6256-revision-v1','','','2015-05-24 11:23:01','2015-05-24 08:23:01','',6256,'http://www.donna.gr/6372/6256-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6373,3,'2015-05-24 11:30:01','2015-05-24 08:30:01','','beach-dress1','','inherit','open','open','','beach-dress1','','','2015-05-24 11:30:01','2015-05-24 08:30:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6374,3,'2015-05-24 11:30:03','2015-05-24 08:30:03','','beach-dress2','','inherit','open','open','','beach-dress2','','','2015-05-24 11:30:03','2015-05-24 08:30:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6375,3,'2015-05-24 11:30:06','2015-05-24 08:30:06','','beach-dress3','','inherit','open','open','','beach-dress3','','','2015-05-24 11:30:06','2015-05-24 08:30:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6376,3,'2015-05-24 11:30:08','2015-05-24 08:30:08','','beach-dress4','','inherit','open','open','','beach-dress4','','','2015-05-24 11:30:08','2015-05-24 08:30:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6377,3,'2015-05-24 11:30:10','2015-05-24 08:30:10','','beach-dress5','','inherit','open','open','','beach-dress5','','','2015-05-24 11:30:10','2015-05-24 08:30:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6378,3,'2015-05-24 11:30:14','2015-05-24 08:30:14','','beach-dress6','','inherit','open','open','','beach-dress6','','','2015-05-24 11:30:14','2015-05-24 08:30:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6379,3,'2015-05-24 11:30:15','2015-05-24 08:30:15','','beach-dress7','','inherit','open','open','','beach-dress7','','','2015-05-24 11:30:15','2015-05-24 08:30:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6380,3,'2015-05-24 11:30:17','2015-05-24 08:30:17','','beach-dress8','','inherit','open','open','','beach-dress8','','','2015-05-24 11:30:17','2015-05-24 08:30:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6381,3,'2015-05-24 11:30:21','2015-05-24 08:30:21','','beach-dress9','','inherit','open','open','','beach-dress9','','','2015-05-24 11:30:21','2015-05-24 08:30:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6382,3,'2015-05-24 11:30:22','2015-05-24 08:30:22','','beach-dress10','','inherit','open','open','','beach-dress10','','','2015-05-24 11:30:22','2015-05-24 08:30:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6383,3,'2015-05-24 11:30:25','2015-05-24 08:30:25','','beach-dress11','','inherit','open','open','','beach-dress11','','','2015-05-24 11:30:25','2015-05-24 08:30:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6384,3,'2015-05-24 11:30:28','2015-05-24 08:30:28','','beach-dress12','','inherit','open','open','','beach-dress12','','','2015-05-24 11:30:28','2015-05-24 08:30:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6385,3,'2015-05-24 11:30:30','2015-05-24 08:30:30','','beach-dress13','','inherit','open','open','','beach-dress13','','','2015-05-24 11:30:30','2015-05-24 08:30:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6386,3,'2015-05-24 11:30:32','2015-05-24 08:30:32','','beach-dress14','','inherit','open','open','','beach-dress14','','','2015-05-24 11:30:32','2015-05-24 08:30:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6387,3,'2015-05-24 11:30:34','2015-05-24 08:30:34','','beach-dress15','','inherit','open','open','','beach-dress15','','','2015-05-24 11:30:34','2015-05-24 08:30:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/beach-dress15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6388,3,'2015-05-24 11:39:54','2015-05-24 08:39:54','Το καλοκαίρι επιτέλους είναι εδώ! Οι παραλίες έτοιμες να υποδεχθούν και να μας χαρίσουν απίστευτες στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης.\r\n\r\nΠως όμως θα εμφανιστούμε στην παραλία; Φέτος η μόδα έχει απ\' όλα!\r\n\r\nFloral, boho, δαντέλες, έντονα χρώματα...\r\n\r\nΔείτε 15 ιδέες για σικ εμφανίσεις...\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6389 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','15 outfit για... σικ εμφάνιση στην παραλία!','','publish','open','open','','15-outfit-gia-sik-emfanisi-stin-paralia','','','2015-05-24 11:39:54','2015-05-24 08:39:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=6388',0,'post','',0),
 (6389,3,'2015-05-24 11:35:09','2015-05-24 08:35:09','','Beach outfit 2015','','publish','closed','closed','','beach-outfit-2015','','','2015-05-24 15:57:20','2015-05-24 12:57:20','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=6389',0,'cq_pinterest','',0),
 (6390,3,'2015-05-24 11:36:50','2015-05-24 08:36:50','Το καλοκαίρι επιτέλους είναι εδώ! Οι παραλίες έτοιμες να υποδεχθούν και να μας χαρίσουν απίστευτες στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης.\r\n\r\nΠως όμως θα εμφανιστούμε στην παραλία; Φέτος η μόδα έχει απ\' όλα!\r\n\r\nFloral, boho, δαντέλες, έντονα χρώματα...\r\n\r\nΔείτε 15 ιδέες για σικ εμφανίσεις...\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=6389 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','15 outfit για... σικ εμφάνιση στην παραλία!','','inherit','open','open','','6388-revision-v1','','','2015-05-24 11:36:50','2015-05-24 08:36:50','',6388,'http://www.donna.gr/6390/6388-revision-v1/',0,'revision','',0);
