3 πράσινα φρέσκα κρεμμυδάκια, χοντροκομμένα
1/2 αβοκάντο (ξεφλουδισμένο χωρίς κουκούτσι)
1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
Θαλασσινό αλάτι
Τριμμένο μαύρο πιπέρι
Μιξ πράσινων φύλλων τις αρεσκείας σας (Μαρούλια, ρόκα, σπανάκι, ραντίτσιο κτλ.)
1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες σε φέτες 
250 γρμ. φρέσκα σπαράγγια, κομμένα σε φέτες και λεπτές λωρίδες με αποφλοιωτή λαχανικών
1/4 φλιτζανιού βιολογικοί ηλιόσποροι καθαρισμένοι