INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7879,3,'2015-06-06 10:25:48','2015-06-06 07:25:48','Μια από τις αγαπημένες συνήθειες των περισσοτέρων είναι η παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων.\r\n\r\nΆλλες φορές για να χαλαρώσουμε, άλλες για να ενημερωθούμε ή ακόμη απλά για \"παρέα\".\r\n\r\nΠόσο όμως αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας;\r\n\r\nΜια αποκαλυπτική έρευνα υποδεικνύει ότι η υπερβολική καθημερινή χρήση της τηλεόρασης... οδηγεί στον πρόωρο θάνατο!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, <strong>βλέποντας 3 ή περισσότερες ώρες τηλεόραση την ημέρα μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου</strong>, λένε οι ερευνητές.\r\n\r\nΟι επιστήμονες μελέτησαν 13.284 υγιείς εθελοντές με μέση ηλικία 37 ετών, προκειμένου να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ των <b>διαφόρων ειδών καθιστικής ζωής και τον πρόωρο θάνατο.</b>\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια μιας περιόδου 8 ετών, καταγράφηκαν 97 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες αιτίες.\r\n\r\nΟ κίνδυνος θανάτου ήταν διπλάσιος για τους συμμετέχοντες που παρακολουθούσαν 3 ή περισσότερες ώρες τηλεόρασης την ημέρα από ό,τι για εκείνους που έβλεπαν για μία ώρα ή λιγότερο.\r\n\r\nΗ τηλεοπτική παρακολούθηση είναι μια σημαντική καθιστική συμπεριφορά. Γενικά, παρατηρείτε μια αυξανόμενη τάση για όλους τους τύπους καθιστική ζωή. Τα ευρήματά της έρευνας συμφωνούν με μια σειρά από προηγούμενες μελέτες, όπου ο χρόνος παρακολούθησης τηλεοπτικών προγραμμάτων συνδεόταν με τη θνησιμότητα.\r\n\r\nΑντίθετα, δεν παρατηρήθηκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ του χρόνου χρήσης ηλεκτρονικών υπολογιστών ή της οδήγησης με υψηλότερα ποσοστά πρόωρου θανάτου.\r\n\r\nΚαθώς ο πληθυσμός γερνάει, η καθιστική ζωή γίνεται μεγαλύτερη, ειδικά η παρακολούθηση τηλεόρασης, και αυτό δημιουργεί μια πρόσθετη επιβάρυνση για τα ήδη αυξημένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη γήρανση.\r\n\r\nΤα ευρήματά της έρευνας υποδηλώνουν ότι οι ενήλικες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο <b>αύξησης της φυσικής τους δραστηριότητας</b>, να αποφεύγουν την καθιστική ζωή και να μειώσει την παρακολούθηση τηλεόρασης σε λιγότερο από 1 – 2 ώρες την μέρα.\r\n\r\nΗ έρευνα αναφέρθηκε στο Journal of the American Heart Association\r\n\r\n&nbsp;','Πως η τηλεόραση σχετίζεται με τον πρόωρο θάνατο; Μια αποκαλυπτική έρευνα...','','inherit','open','open','','7877-revision-v1','','','2015-06-06 10:25:48','2015-06-06 07:25:48','',7877,'http://www.donna.gr/7879/7877-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7880,10,'2015-06-06 10:29:31','2015-06-06 07:29:31','Πολλές φορές λέμε, δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο και ειδικά όταν μιλάμε για το κόψιμο του τσιγάρου, μπορείς να βρεις αρκετούς.\r\n\r\nΚάνε το κόψιμο του τσιγάρου παιχνιδάκι και θα δεις τι θετικά μπορεί να σου προσφέρει αυτή η αποχή.\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Μερικά βασικά για τη διακοπή του καπνίσματος</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για να μπει ένας καπνιστής σε διαδικασία διακοπής του καπνίσματος θα πρέπει :</div>\r\n<div>• να νοιώσει μια εσωτερική επιθυμία για την αλλαγή αυτή,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι απειλείται από τη συνήθεια του τσιγάρου τόσο αυτός όσο και οι γύρω του,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι η απεξάρτηση από τη νικοτίνη θα επιφέρει σημαντικά οφέλη σε αυτόν και</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι είναι ικανός να αντεπεξέλθει στην αλλαγή αυτή.</div> <br>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πιο πρακτικά:</strong></div>\r\n<ul>\r\n	<li>Δεσμεύσου πλήρως στον εαυτό σου γι αυτόν τον στόχο</li>\r\n	<li><strong>Κάνε ένα σχέδιο.</strong> Δεν μπορείς να πεταχτείς ξαφνικά και να πεις «θα κόψω το κάπνισμα σήμερα».</li>\r\n	<li><strong>Να ξέρεις ποιο είναι το κίνητρο σου.</strong> Όταν σου έρχεται έντονη επιθυμία να καπνίσεις, το μυαλό σου θα προσπαθεί να εκλογικεύσει την κατάσταση Πρέπει να προετοιμάσεις τον εαυτό σου. Σχεδίασε το.</li>\r\n	<li><strong>Ούτε τζούρα, ποτέ.</strong> Το μυαλό κάνει παιχνίδια. Θα σου πει ότι ένα τσιγάρο δε βλάπτει. Και είναι δύσκολο να αντικρούσεις αυτή τη λογική, ειδικά όταν σε έχει πιάσει έντονη επιθυμία να το ανάψεις. Μην ενδώσεις.</li>\r\n	<li><strong>Αντάμειψε τον εαυτό σου. </strong>Φτιάξε ένα πλάνο για τις ανταμοιβές σου, και αντάμειψε τον εαυτό σου σαφώς μετά την πρώτη μέρα, και την δεύτερη, και την τρίτη.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μήπως ήρθε ο καιρός να κόψεις το κάπνισμα;','','inherit','open','open','','7865-revision-v1','','','2015-06-06 10:29:31','2015-06-06 07:29:31','',7865,'http://www.donna.gr/7880/7865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7881,10,'2015-06-06 10:29:37','2015-06-06 07:29:37','Πολλές φορές λέμε, δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο και ειδικά όταν μιλάμε για το κόψιμο του τσιγάρου, μπορείς να βρεις αρκετούς.\r\n\r\nΚάνε το κόψιμο του τσιγάρου παιχνιδάκι και θα δεις τι θετικά μπορεί να σου προσφέρει αυτή η αποχή.\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Μερικά βασικά για τη διακοπή του καπνίσματος</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Για να μπει ένας καπνιστής σε διαδικασία διακοπής του καπνίσματος θα πρέπει :</div>\r\n<div>• να νοιώσει μια εσωτερική επιθυμία για την αλλαγή αυτή,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι απειλείται από τη συνήθεια του τσιγάρου τόσο αυτός όσο και οι γύρω του,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι η απεξάρτηση από τη νικοτίνη θα επιφέρει σημαντικά οφέλη σε αυτόν και</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι είναι ικανός να αντεπεξέλθει στην αλλαγή αυτή.</div> <br>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πιο πρακτικά:</strong></div>\r\n<ul>\r\n	<li>Δεσμεύσου πλήρως στον εαυτό σου γι αυτόν τον στόχο</li>\r\n	<li><strong>Κάνε ένα σχέδιο.</strong> Δεν μπορείς να πεταχτείς ξαφνικά και να πεις «θα κόψω το κάπνισμα σήμερα».</li>\r\n	<li><strong>Να ξέρεις ποιο είναι το κίνητρο σου.</strong> Όταν σου έρχεται έντονη επιθυμία να καπνίσεις, το μυαλό σου θα προσπαθεί να εκλογικεύσει την κατάσταση Πρέπει να προετοιμάσεις τον εαυτό σου. Σχεδίασε το.</li>\r\n	<li><strong>Ούτε τζούρα, ποτέ.</strong> Το μυαλό κάνει παιχνίδια. Θα σου πει ότι ένα τσιγάρο δε βλάπτει. Και είναι δύσκολο να αντικρούσεις αυτή τη λογική, ειδικά όταν σε έχει πιάσει έντονη επιθυμία να το ανάψεις. Μην ενδώσεις.</li>\r\n	<li><strong>Αντάμειψε τον εαυτό σου. </strong>Φτιάξε ένα πλάνο για τις ανταμοιβές σου, και αντάμειψε τον εαυτό σου σαφώς μετά την πρώτη μέρα, και την δεύτερη, και την τρίτη.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μήπως ήρθε ο καιρός να κόψεις το κάπνισμα;','','inherit','open','open','','7865-autosave-v1','','','2015-06-06 10:29:37','2015-06-06 07:29:37','',7865,'http://www.donna.gr/7881/7865-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7882,10,'2015-06-06 10:30:07','2015-06-06 07:30:07','Πολλές φορές λέμε, δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο και ειδικά όταν μιλάμε για το κόψιμο του τσιγάρου, μπορείς να βρεις αρκετούς.\r\n\r\nΚάνε το κόψιμο του τσιγάρου παιχνιδάκι και θα δεις τι θετικά μπορεί να σου προσφέρει αυτή η αποχή.\r\n<div></div> <br>\r\n<div><strong>Μερικά βασικά για τη διακοπή του καπνίσματος</strong></div><br>\r\n<div></div>\r\n<div>Για να μπει ένας καπνιστής σε διαδικασία διακοπής του καπνίσματος θα πρέπει :</div>\r\n<div>• να νοιώσει μια εσωτερική επιθυμία για την αλλαγή αυτή,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι απειλείται από τη συνήθεια του τσιγάρου τόσο αυτός όσο και οι γύρω του,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι η απεξάρτηση από τη νικοτίνη θα επιφέρει σημαντικά οφέλη σε αυτόν και</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι είναι ικανός να αντεπεξέλθει στην αλλαγή αυτή.</div> <br>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πιο πρακτικά:</strong></div>\r\n<ul>\r\n	<li>Δεσμεύσου πλήρως στον εαυτό σου γι αυτόν τον στόχο</li>\r\n	<li><strong>Κάνε ένα σχέδιο.</strong> Δεν μπορείς να πεταχτείς ξαφνικά και να πεις «θα κόψω το κάπνισμα σήμερα».</li>\r\n	<li><strong>Να ξέρεις ποιο είναι το κίνητρο σου.</strong> Όταν σου έρχεται έντονη επιθυμία να καπνίσεις, το μυαλό σου θα προσπαθεί να εκλογικεύσει την κατάσταση Πρέπει να προετοιμάσεις τον εαυτό σου. Σχεδίασε το.</li>\r\n	<li><strong>Ούτε τζούρα, ποτέ.</strong> Το μυαλό κάνει παιχνίδια. Θα σου πει ότι ένα τσιγάρο δε βλάπτει. Και είναι δύσκολο να αντικρούσεις αυτή τη λογική, ειδικά όταν σε έχει πιάσει έντονη επιθυμία να το ανάψεις. Μην ενδώσεις.</li>\r\n	<li><strong>Αντάμειψε τον εαυτό σου. </strong>Φτιάξε ένα πλάνο για τις ανταμοιβές σου, και αντάμειψε τον εαυτό σου σαφώς μετά την πρώτη μέρα, και την δεύτερη, και την τρίτη.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μήπως ήρθε ο καιρός να κόψεις το κάπνισμα;','','inherit','open','open','','7865-revision-v1','','','2015-06-06 10:30:07','2015-06-06 07:30:07','',7865,'http://www.donna.gr/7882/7865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7883,10,'2015-06-06 10:30:49','2015-06-06 07:30:49','Πολλές φορές λέμε, δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο και ειδικά όταν μιλάμε για το κόψιμο του τσιγάρου, μπορείς να βρεις αρκετούς.\r\n\r\nΚάνε το κόψιμο του τσιγάρου παιχνιδάκι και θα δεις τι θετικά μπορεί να σου προσφέρει αυτή η αποχή.\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Μερικά βασικά για τη διακοπή του καπνίσματος</strong></div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div>Για να μπει ένας καπνιστής σε διαδικασία διακοπής του καπνίσματος θα πρέπει :</div>\r\n<div>• να νοιώσει μια εσωτερική επιθυμία για την αλλαγή αυτή,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι απειλείται από τη συνήθεια του τσιγάρου τόσο αυτός όσο και οι γύρω του,</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι η απεξάρτηση από τη νικοτίνη θα επιφέρει σημαντικά οφέλη σε αυτόν και</div>\r\n<div>• να αισθανθεί ότι είναι ικανός να αντεπεξέλθει στην αλλαγή αυτή.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Πιο πρακτικά:</strong></div>\r\n<ul>\r\n	<li>Δεσμεύσου πλήρως στον εαυτό σου γι αυτόν τον στόχο.</li>\r\n	<li><strong>Κάνε ένα σχέδιο.</strong> Δεν μπορείς να πεταχτείς ξαφνικά και να πεις «θα κόψω το κάπνισμα σήμερα».</li>\r\n	<li><strong>Να ξέρεις ποιο είναι το κίνητρο σου.</strong> Όταν σου έρχεται έντονη επιθυμία να καπνίσεις, το μυαλό σου θα προσπαθεί να εκλογικεύσει την κατάσταση Πρέπει να προετοιμάσεις τον εαυτό σου. Σχεδίασε το.</li>\r\n	<li><strong>Ούτε τζούρα, ποτέ.</strong> Το μυαλό κάνει παιχνίδια. Θα σου πει ότι ένα τσιγάρο δε βλάπτει. Και είναι δύσκολο να αντικρούσεις αυτή τη λογική, ειδικά όταν σε έχει πιάσει έντονη επιθυμία να το ανάψεις. Μην ενδώσεις.</li>\r\n	<li><strong>Αντάμειψε τον εαυτό σου. </strong>Φτιάξε ένα πλάνο για τις ανταμοιβές σου, και αντάμειψε τον εαυτό σου σαφώς μετά την πρώτη μέρα, και την δεύτερη, και την τρίτη.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Μήπως ήρθε ο καιρός να κόψεις το κάπνισμα;','','inherit','open','open','','7865-revision-v1','','','2015-06-06 10:30:49','2015-06-06 07:30:49','',7865,'http://www.donna.gr/7883/7865-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7884,3,'2015-06-06 10:41:23','2015-06-06 07:41:23','  ','Photo of the Day: Infinite by Mark Brazendale','','publish','open','open','','photo-of-the-day-infinite-by-mark-brazendale','','','2015-06-06 10:41:23','2015-06-06 07:41:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=7884',0,'post','',0),
 (7885,3,'2015-06-06 10:35:07','2015-06-06 07:35:07','','lazy-Saturday','','inherit','open','open','','lazy-saturday','','','2015-06-06 10:35:07','2015-06-06 07:35:07','',7884,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lazy-saturday.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7887,3,'2015-06-06 10:40:06','2015-06-06 07:40:06','','Infinite','','inherit','open','open','','infinite','','','2015-06-06 10:40:06','2015-06-06 07:40:06','',7884,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/infinite.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7886,3,'2015-06-06 10:35:18','2015-06-06 07:35:18','  ','Photo of the Day: Lazy Saturday by Jeremy Gehlen','','inherit','open','open','','7884-revision-v1','','','2015-06-06 10:35:18','2015-06-06 07:35:18','',7884,'http://www.donna.gr/7886/7884-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7888,3,'2015-06-06 10:41:23','2015-06-06 07:41:23','  ','Photo of the Day: Infinite by Mark Brazendale','','inherit','open','open','','7884-revision-v1','','','2015-06-06 10:41:23','2015-06-06 07:41:23','',7884,'http://www.donna.gr/7888/7884-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7889,10,'2015-06-06 10:59:17','2015-06-06 07:59:17','[amd-zlrecipe-recipe:53]','Παπαρδέλες με κοτόπουλο και χαλούμι','','publish','open','open','','papardeles-me-kotopoulo-ke-chaloumi','','','2015-06-06 10:59:17','2015-06-06 07:59:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=7889',0,'post','',0),
 (7890,10,'2015-06-06 10:56:13','2015-06-06 07:56:13','','παπαρδέλες','','inherit','open','open','','dsc073851','','','2015-06-06 10:56:41','2015-06-06 07:56:41','',7889,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dsc073851.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7891,10,'2015-06-06 10:57:58','2015-06-06 07:57:58','[amd-zlrecipe-recipe:53]','Παπαρδέλες με κοτόπουλο και χαλούμι','','inherit','open','open','','7889-revision-v1','','','2015-06-06 10:57:58','2015-06-06 07:57:58','',7889,'http://www.donna.gr/7891/7889-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7892,10,'2015-06-06 11:11:35','2015-06-06 08:11:35','','Μακρύ καρέ','','publish','closed','closed','','makri-kare','','','2015-06-06 11:11:35','2015-06-06 08:11:35','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7892',0,'cq_pinterest','',0),
 (7893,10,'2015-06-06 11:10:21','2015-06-06 08:10:21','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','4def89a0d0db7f21160847373355449c','','','2015-06-06 11:11:30','2015-06-06 08:11:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4def89a0d0db7f21160847373355449c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7894,10,'2015-06-06 11:10:22','2015-06-06 08:10:22','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','5bacd279910265433c22ecae13bf661f','','','2015-06-06 11:11:26','2015-06-06 08:11:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5bacd279910265433c22ecae13bf661f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7895,10,'2015-06-06 11:10:23','2015-06-06 08:10:23','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','7ebcff86f806ccee2b5d1a533d821ccd','','','2015-06-06 11:11:22','2015-06-06 08:11:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/7ebcff86f806ccee2b5d1a533d821ccd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7896,10,'2015-06-06 11:10:25','2015-06-06 08:10:25','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','87f2c619451982af50c9c0bf2ba510d1','','','2015-06-06 11:11:18','2015-06-06 08:11:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/87f2c619451982af50c9c0bf2ba510d1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7897,10,'2015-06-06 11:10:27','2015-06-06 08:10:27','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','89b4177c08a842d6a812e79c835bdcee','','','2015-06-06 11:11:14','2015-06-06 08:11:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/89b4177c08a842d6a812e79c835bdcee.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7898,10,'2015-06-06 11:10:28','2015-06-06 08:10:28','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','0098aa322d7586e40532dd8616d36378','','','2015-06-06 11:11:11','2015-06-06 08:11:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0098aa322d7586e40532dd8616d36378.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7899,10,'2015-06-06 11:10:31','2015-06-06 08:10:31','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','304fe0b021d2cb21a1e8f79f3c95096a','','','2015-06-06 11:11:07','2015-06-06 08:11:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/304fe0b021d2cb21a1e8f79f3c95096a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7900,10,'2015-06-06 11:10:32','2015-06-06 08:10:32','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','977d11286fc5dd7317ce9bcd06788354','','','2015-06-06 11:11:03','2015-06-06 08:11:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/977d11286fc5dd7317ce9bcd06788354.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7901,10,'2015-06-06 11:10:33','2015-06-06 08:10:33','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','44891b50883f199925f06a907a1a9f99','','','2015-06-06 11:10:52','2015-06-06 08:10:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/44891b50883f199925f06a907a1a9f99.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7902,10,'2015-06-06 11:10:35','2015-06-06 08:10:35','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','c740a9bdf2778ad6e3fb60b4b19b21ed','','','2015-06-06 11:10:59','2015-06-06 08:10:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c740a9bdf2778ad6e3fb60b4b19b21ed.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7903,10,'2015-06-06 11:10:37','2015-06-06 08:10:37','','μακρύ καρέ','','inherit','open','open','','d5b55ba0df709d92558d6416f68b7458','','','2015-06-06 11:10:56','2015-06-06 08:10:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d5b55ba0df709d92558d6416f68b7458.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7904,10,'2015-06-06 11:25:24','2015-06-06 08:25:24','<p style=\"text-align: center;\"> Τέρμα πια τα πολύ μακριά μαλλιά, οι τρέσες και τα extention!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Η μόδα πλέον επιτάσσει το μακρύ καρέ στα μαλλιά καθώς το βλέπεις παντού, σε celebrities, σε πασαρέλες, σε bloggers και περιοδικά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν είναι απαραίτητα το απόλυτα συμμετρικό καρέ που θα κάνει το λουκ σου αυστηρό αλλά το συγκεκριμένο κούρεμα έχει έντονα φιλαρίσματα που θα κάνει το μαλλί πιο νεανικό και παιχνιδιάρικο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για όποια θέλει μεγαλύτερη αλλαγή μπορεί να δοκιμάσει τεχνικές μπαλαγιάζ, όμπρε και σόμπρε ώστε το πρόσωπο να «φωτιστεί» και να αναδειχθούν όμορφα τα χαρακτηριστικά του.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7892 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μακρύ καρέ: Η νέα τάση στα μαλλιά','','publish','open','open','','makri-kare-i-nea-tasi-sta-mallia','','','2015-06-06 11:25:24','2015-06-06 08:25:24','',0,'http://www.donna.gr/?p=7904',0,'post','',0),
 (7905,10,'2015-06-06 11:22:32','2015-06-06 08:22:32','Τέρμα πια τα πολύ μακριά μαλλιά, οι τρέσες και τα extention!\r\n\r\nΗ μόδα πλέον επιτάσσει το μακρύ καρέ στα μαλλιά καθώς το βλέπεις παντού, σε celebrities, σε πασαρέλες, σε bloggers και περιοδικά.\r\n\r\nΔεν είναι απαραίτητα το απόλυτα συμμετρικό καρέ που θα κάνει το λουκ σου αυστηρό αλλά το συγκεκριμένο κούρεμα έχει έντονα φιλαρίσματα που θα κάνει το μαλλί πιο νεανικό και παιχνιδιάρικο. Για όποια θέλει μεγαλύτερη αλλαγή μπορεί να δοκιμάσει τεχνικές μπαλαγιάζ, όμπρε και σόμπρε ώστε το πρόσωπο να «φωτιστεί» και να αναδειχθούν όμορφα τα χαρακτηριστικά του.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7892 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μακρύ καρέ: Η νέα τάση στα μαλλιά','','inherit','open','open','','7904-revision-v1','','','2015-06-06 11:22:32','2015-06-06 08:22:32','',7904,'http://www.donna.gr/7905/7904-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7906,10,'2015-06-06 11:23:24','2015-06-06 08:23:24','<p style=\"text-align: center;\"> Τέρμα πια τα πολύ μακριά μαλλιά, οι τρέσες και τα extention!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Η μόδα πλέον επιτάσσει το μακρύ καρέ στα μαλλιά καθώς το βλέπεις παντού, σε celebrities, σε πασαρέλες, σε bloggers και περιοδικά.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Δεν είναι απαραίτητα το απόλυτα συμμετρικό καρέ που θα κάνει το λουκ σου αυστηρό αλλά το συγκεκριμένο κούρεμα έχει έντονα φιλαρίσματα που θα κάνει το μαλλί πιο νεανικό και παιχνιδιάρικο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Για όποια θέλει μεγαλύτερη αλλαγή μπορεί να δοκιμάσει τεχνικές μπαλαγιάζ, όμπρε και σόμπρε ώστε το πρόσωπο να «φωτιστεί» και να αναδειχθούν όμορφα τα χαρακτηριστικά του.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7892 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;','Μακρύ καρέ: Η νέα τάση στα μαλλιά','','inherit','open','open','','7904-revision-v1','','','2015-06-06 11:23:24','2015-06-06 08:23:24','',7904,'http://www.donna.gr/7906/7904-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7907,10,'2015-06-06 13:21:32','2015-06-06 10:21:32','Το ήξερες ότι η πέψη απαιτεί περισσότερη ενέργεια από οποιανδήποτε άλλη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος; Δεν είναι τυχαίο ότι νιώθουμε εξαντλημένοι μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε για να απελευθερώσουμε έξτρα ενέργεια, είναι να κάνουμε την πέψη μας όσο πιο σύντομη γίνεται.\r\n\r\nΑυτή η έξτρα ενέργεια μπορεί καλύτερα να υποστηρίξει άλλες κρίσιμες λειτουργίες του σώματος όπως κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και τις απεκκρίσεις, όλα αυτά τα οποία βοηθούν για τη βελτίωση της επιδερμίδας, την οξυγόνωση των κυττάρων και τη μείωση του περιττού λίπους στο σώμα. Όσο λιγότερο λίπος αποθηκεύεται στο σώμα, τόσο καλύτερη φαίνεσαι αλλά και αισθάνεσαι.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να κάνουμε μια αρχή, είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που παίρνουμε τα γεύματα. Προσαρμόζοντας, απλά το πώς τρώμε, μπορούμε να βελτιώσουμε την πέψη και να απολαύσουμε την μείωση του βάρους μας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς να να αποχωριστούμε τα αγαπημένα μας φαγητά. Με λίγα λόγια, μπορούμε να τρώμε τα πάντα που θέλουμε με βασική προϋπόθεση να μην τα τρώμε την ίδια στιγμή.\r\n\r\nΟι ακόλουθες συμβουλές θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού όταν θα αρχίσεις να παρατηρείς πως χάνεις κιλά, βελτιώνοντας την πέψη ή απλά νιώθοντας μεγαλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα σου. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην διατροφική σου ρουτίνα μπορείς να δεις θετικά αποτελέσματα, οπότε δεν χάνεις να δοκιμάσεις μια ή και όλες από τις παρακάτω ιδέες ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.\r\n\r\n<strong>1. Συνδύασε σωστά τα γεύματα</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να μείνεις αφοσιωμένος στους νέους διατροφικούς κανόνες. Θυμήσου πως μπορείς να απολαμβάνεις ό,τι θες αρκεί να μην είναι την ίδια χρονική στιγμή.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να περιμένεις τρεις με τέσσερις ώρες ανάμεσα στα γεύματα αλλάζοντας κατηγορίες (ζωική πρωτείνη, άμυλο ή ξηρους καρπούς/σιτάρι/αποξηραμένα φρούτα και δοκίμασε λαχανικά που δεν έχουν άμυλο καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας)\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα άψητα λαχανικά στη διατροφή σου</strong>\r\n\r\nΤα άψητα λαχανικά ενυδατώνουν τον οργανισμό και όσο πιο συχνά τρως τόσο πιο εύκολα παραμένεις σε έναν σωστό τρόπο διατροφής το υπόλοιπο της ημέρας.\r\n\r\nΠριν το μεσημεριανό σου ή το βραδινό σου μην ξεχάσεις και ένα συνοδευτικό από άψητα λαχανικά (σπαράγγι, μπρόκολο, κρεμμύδι, σπανάκι) και μια πράσινη σαλάτα αντίστοιχα.\r\n\r\nΌχι μόνο θα επωφεληθείς ενός υγιεινού γεύματος αλλά θα λάβεις μέσω των άψητων λαχανικών τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία θα ενισχύσουν την πέψη.\r\n\r\n<strong>3. Περιόρισε την</strong> <strong>καφεΐνη και το αλκοόλ</strong>\r\n\r\nΟ καφές, το αλκοόλ και η σόδα αφυδατώνουν τον οργανισμό, περιορίζουν τη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και διαταράσσουν τα επινεφρίδια.\r\n\r\nΑν είσαι φαν του καφέ, μπορείς να τον απολαύσεις το πρωί αλλά όχι μετά από γεύματα καθώς θα σου απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Όσον αφορά στο αλκοόλ, μπορείς να επιλέξεις ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό σου.\r\n\r\n<strong>4. Περιόρισε τη ζάχαρη</strong>\r\n\r\nΈρευνες έχουν δείξει πως η λήψη επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό, να επιταχύνει τη γήρανση και ίσως να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή ακόμη και διαβήτη.\r\n\r\nΤο σώμα μας θέλει γλυκά αλλά όχι με τη μορφή που νομίζουμε όπως αναψυκτικά, ζαχαρωτά και μπισκότα αλλά με γλυκά φρούτα από τα οποία θα λάβουμε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά στοιχεία.\r\n\r\nΌσο πιο συχνά καταναλώνουμε γλυκά όπως κρουασάν, σοκολάτες κτλ τόσο πιο συχνά θα τις αναζητά το σώμα μας.\r\n\r\nΜπορείς σιγά-σιγά να αντικαταστήσεις τα παραπάνω με smoothies φρούτων με τα οποία θα πάρεις την γλύκα αλλά και τα θρεπτικά συστατικά.\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου αλλάζοντας τις διατροφικές σου συνήθειες','','publish','open','open','','apotoxinose-ton-organismo-sou-allazontas-tis-diatrofikes-sou-sinithies','','','2015-06-06 13:21:32','2015-06-06 10:21:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=7907',0,'post','',0),
 (7908,5,'2015-06-06 20:33:16','2015-06-06 17:33:16','Μια και έχουμε πει τις προηγούμενες μέρες στο donna.gr, τα πάντα για τη μόδα από μακιγιάζ μέχρι σανδάλι, το μόνο που μένει να ολοκληρώσει τις εμφανίσεις μας και να τις απογειώσει είναι τα flash tattoos . Δίνουν λάμψη και κάνουν τα outfit σου ξεχωριστά οπότε παρακάτω δες 10 διαφορετικούς τρόπους να συνδυάσεις ένα flash tattoo και κλέψε την παράσταση όπου κι αν πας\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7925 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Flash tattoos: οι καλύτεροι συνδυασμοί για boho look','','publish','open','open','','flash-tattoos-i-kaliteri-sindiasmi-gia-boho-look','','','2015-06-06 20:47:48','2015-06-06 17:47:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=7908',0,'post','',0),
 (7909,10,'2015-06-06 12:59:54','2015-06-06 09:59:54','','αποτοξίνωση','','inherit','open','open','','body-detox','','','2015-06-06 13:00:07','2015-06-06 10:00:07','',7907,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/body-detox.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7910,10,'2015-06-06 13:01:28','2015-06-06 10:01:28','Το ήξερες ότι η πέψη απαιτεί περισσότερη ενέργεια από οποιανδήποτε άλλη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος; Δεν είναι τυχαίο ότι νιώθουμε εξαντλημένοι μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε για να απελευθερώσουμε έξτρα ενέργεια, είναι να κάνουμε την πέψη μας όσο σύντομη και επαρκή γίνεται.\r\n\r\nΑυτή η έξτρα ενέργεια μπορεί καλύτερα να υποστηρίξει άλλες κρίσιμες λειτουργίες του σώματος όπως κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και τις απεκκρίσεις, όλα αυτά τα οποία βοηθούν για τη βελτίωση της επιδερμίδας, την οξυγόνωση των κυττάρων και τη μείωση του περιττού λίπους στο σώμα. Όσο λιγότερο λίπος αποθηκεύεται στο σώμα, τόσο καλύτερη φαίνεσαι αλλά και αισθάνεσαι.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να κάνουμε μια αρχή, είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που παίρνουμε τα γεύματα. Προσαρμόζοντας, απλά το πώς τρώμε, μπορούμε να βελτιώσουμε την πέψη και να απολαύσουμε την μείωση του βάρους μας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς να να αποχωριστούμε τα αγαπημένα μας φαγητά. Με λίγα λόγια, μπορούμε να τρώμε τα πάντα που θέλουμε με βασική προϋπόθεση να μην τα τρώμε την ίδια στιγμή.\r\n\r\nΟι ακόλουθες συμβουλές θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού αν παρατηρείς πως χάνεις κιλά, βελτιώνεις την πέψη ή απλά νιώθεις μεγαλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα σου. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην διατροφική σου ρουτίνα μπορείς να δεις θετικά αποτελέσματα, οπότε δεν χάνεις να δοκιμάσεις μια ή και όλες από τις παρακάτω ιδέες ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.\r\n\r\n<strong>1. Συνδύασε σωστά τα γεύματα</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να μείνεις αφοσιωμένος στους νέους διατροφικούς κανόνες. Θυμήσου πως μπορείς να απολαμβάνεις ό,τι θες αρκεί να μην είναι την ίδια χρονική στιγμή.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να περιμένεις τρεις με τέσσερις ώρες ανάμεσα στα γεύματα αλλάζοντας κατηγορίες (ζωική πρωτείνη, άμυλο ή ξηρους καρπούς/σιτάρι/αποξηραμένα φρούτα και δοκίμασε λαχανικά που δεν έχουν άμυλο καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας)\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα άψητα λαχανικά στη διατροφή σου</strong>\r\n\r\nΤα άψητα λαχανικά ενυδατώνουν τον οργανισμό και όσο πιο συχνά τρως τόσο πιο εύκολα παραμένεις σε έναν σωστό τρόπο διατροφής το υπόλοιπο της ημέρας.\r\n\r\nΠριν το μεσημεριανό σου ή το βραδινό σου μην ξεχάσεις και ένα συνοδευτικό από άψητα λαχανικά (σπαράγγι, μπρόκολο, κρεμμύδι, σπανάκι) και μια πράσινη σαλάτα αντίστοιχα.\r\n\r\nΌχι μόνο θα επωφεληθείς ενός υγιεινού γεύματος αλλά θα λάβεις μέσω των άψητων λαχανικών τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία θα ενισχύσουν την πέψη.\r\n\r\n<strong>3. Περιόρισε την</strong> <strong>καφεΐνη και το αλκοόλ</strong>\r\n\r\nΟ καφές, το αλκοόλ και η σόδα αφυδατώνουν τον οργανισμό, περιορίζουν τη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και διαταράσσει τα επινεφρίδια.\r\n\r\nΑν είσαι φαν του καφέ, μπορείς να τον απολαύσεις το πρωί αλλά όχι μετά από γεύματα καθώς θα σου απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Όσον αφορά στο αλκοόλ, μπορείς να επιλέξεις ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό σου.\r\n\r\n<strong>4. Περιόρισε τη ζάχαρη</strong>\r\n\r\nΈρευνες έχουν δείξει πως η λήψη επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό, να επιταχύνει τη γήρανση και ίσως να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή ακόμη και διαβήτη.\r\n\r\nΤο σώμα μας θέλει γλυκά αλλά όχι με τη μορφή που νομίζουμε όπως αναψυκτικά, ζαχαρωτά και μπισκότα αλλά με γλυκά φρούτα από τα οποία θα λάβουμε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά στοιχεία.\r\n\r\nΌσο πιο συχνά καταναλώνουμε γλυκά όπως κρουασάν, σοκολάτες κτλ τόσο πιο συχνά θα τις αναζητά το σώμα μας.\r\n\r\nΜπορείς σιγά-σιγά να αντικαταστήσεις τα παραπάνω με smoothies φρούτων με τα οποία θα πάρεις την γλύκα αλλά και τα θρεπτικά συστατικά.\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου μέσα από τις διατροφικές σου συνήθειες','','inherit','open','open','','7907-revision-v1','','','2015-06-06 13:01:28','2015-06-06 10:01:28','',7907,'http://www.donna.gr/7910/7907-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7911,10,'2015-06-06 13:18:00','2015-06-06 10:18:00','Hand on belly','Detox-is-Beneficial-for-the-Body','','inherit','open','open','','detox-is-beneficial-for-the-body','','','2015-06-06 13:18:00','2015-06-06 10:18:00','',7907,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/detox-is-beneficial-for-the-body.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7912,10,'2015-06-06 13:20:01','2015-06-06 10:20:01','','αποτοξινωση','','inherit','open','open','','portrait-of-smiling-young-woman-in-swimsuit-laying-on-sandy-beac','','','2015-06-06 13:20:28','2015-06-06 10:20:28','',7907,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/smiling-young-woman-in-sunshine-on-beach.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7913,10,'2015-06-06 13:20:38','2015-06-06 10:20:38','Το ήξερες ότι η πέψη απαιτεί περισσότερη ενέργεια από οποιανδήποτε άλλη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος; Δεν είναι τυχαίο ότι νιώθουμε εξαντλημένοι μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε για να απελευθερώσουμε έξτρα ενέργεια, είναι να κάνουμε την πέψη μας όσο πιο σύντομη γίνεται.\r\n\r\nΑυτή η έξτρα ενέργεια μπορεί καλύτερα να υποστηρίξει άλλες κρίσιμες λειτουργίες του σώματος όπως κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και τις απεκκρίσεις, όλα αυτά τα οποία βοηθούν για τη βελτίωση της επιδερμίδας, την οξυγόνωση των κυττάρων και τη μείωση του περιττού λίπους στο σώμα. Όσο λιγότερο λίπος αποθηκεύεται στο σώμα, τόσο καλύτερη φαίνεσαι αλλά και αισθάνεσαι.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να κάνουμε μια αρχή, είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που παίρνουμε τα γεύματα. Προσαρμόζοντας, απλά το πώς τρώμε, μπορούμε να βελτιώσουμε την πέψη και να απολαύσουμε την μείωση του βάρους μας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς να να αποχωριστούμε τα αγαπημένα μας φαγητά. Με λίγα λόγια, μπορούμε να τρώμε τα πάντα που θέλουμε με βασική προϋπόθεση να μην τα τρώμε την ίδια στιγμή.\r\n\r\nΟι ακόλουθες συμβουλές θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού όταν θα αρχίσεις να παρατηρείς πως χάνεις κιλά, βελτιώνοντας την πέψη ή απλά νιώθοντας μεγαλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα σου. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην διατροφική σου ρουτίνα μπορείς να δεις θετικά αποτελέσματα, οπότε δεν χάνεις να δοκιμάσεις μια ή και όλες από τις παρακάτω ιδέες ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.\r\n\r\n<strong>1. Συνδύασε σωστά τα γεύματα</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να μείνεις αφοσιωμένος στους νέους διατροφικούς κανόνες. Θυμήσου πως μπορείς να απολαμβάνεις ό,τι θες αρκεί να μην είναι την ίδια χρονική στιγμή.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να περιμένεις τρεις με τέσσερις ώρες ανάμεσα στα γεύματα αλλάζοντας κατηγορίες (ζωική πρωτείνη, άμυλο ή ξηρους καρπούς/σιτάρι/αποξηραμένα φρούτα και δοκίμασε λαχανικά που δεν έχουν άμυλο καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας)\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα άψητα λαχανικά στη διατροφή σου</strong>\r\n\r\nΤα άψητα λαχανικά ενυδατώνουν τον οργανισμό και όσο πιο συχνά τρως τόσο πιο εύκολα παραμένεις σε έναν σωστό τρόπο διατροφής το υπόλοιπο της ημέρας.\r\n\r\nΠριν το μεσημεριανό σου ή το βραδινό σου μην ξεχάσεις και ένα συνοδευτικό από άψητα λαχανικά (σπαράγγι, μπρόκολο, κρεμμύδι, σπανάκι) και μια πράσινη σαλάτα αντίστοιχα.\r\n\r\nΌχι μόνο θα επωφεληθείς ενός υγιεινού γεύματος αλλά θα λάβεις μέσω των άψητων λαχανικών τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία θα ενισχύσουν την πέψη.\r\n\r\n<strong>3. Περιόρισε την</strong> <strong>καφεΐνη και το αλκοόλ</strong>\r\n\r\nΟ καφές, το αλκοόλ και η σόδα αφυδατώνουν τον οργανισμό, περιορίζουν τη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και διαταράσσουν τα επινεφρίδια.\r\n\r\nΑν είσαι φαν του καφέ, μπορείς να τον απολαύσεις το πρωί αλλά όχι μετά από γεύματα καθώς θα σου απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Όσον αφορά στο αλκοόλ, μπορείς να επιλέξεις ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό σου.\r\n\r\n<strong>4. Περιόρισε τη ζάχαρη</strong>\r\n\r\nΈρευνες έχουν δείξει πως η λήψη επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό, να επιταχύνει τη γήρανση και ίσως να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή ακόμη και διαβήτη.\r\n\r\nΤο σώμα μας θέλει γλυκά αλλά όχι με τη μορφή που νομίζουμε όπως αναψυκτικά, ζαχαρωτά και μπισκότα αλλά με γλυκά φρούτα από τα οποία θα λάβουμε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά στοιχεία.\r\n\r\nΌσο πιο συχνά καταναλώνουμε γλυκά όπως κρουασάν, σοκολάτες κτλ τόσο πιο συχνά θα τις αναζητά το σώμα μας.\r\n\r\nΜπορείς σιγά-σιγά να αντικαταστήσεις τα παραπάνω με smoothies φρούτων με τα οποία θα πάρεις την γλύκα αλλά και τα θρεπτικά συστατικά.\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου μέσα από τις διατροφικές σου συνήθειες','','inherit','open','open','','7907-revision-v1','','','2015-06-06 13:20:38','2015-06-06 10:20:38','',7907,'http://www.donna.gr/7913/7907-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7914,10,'2015-06-06 13:21:32','2015-06-06 10:21:32','Το ήξερες ότι η πέψη απαιτεί περισσότερη ενέργεια από οποιανδήποτε άλλη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος; Δεν είναι τυχαίο ότι νιώθουμε εξαντλημένοι μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε για να απελευθερώσουμε έξτρα ενέργεια, είναι να κάνουμε την πέψη μας όσο πιο σύντομη γίνεται.\r\n\r\nΑυτή η έξτρα ενέργεια μπορεί καλύτερα να υποστηρίξει άλλες κρίσιμες λειτουργίες του σώματος όπως κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και τις απεκκρίσεις, όλα αυτά τα οποία βοηθούν για τη βελτίωση της επιδερμίδας, την οξυγόνωση των κυττάρων και τη μείωση του περιττού λίπους στο σώμα. Όσο λιγότερο λίπος αποθηκεύεται στο σώμα, τόσο καλύτερη φαίνεσαι αλλά και αισθάνεσαι.\r\n\r\nΟ καλύτερος τρόπος για να κάνουμε μια αρχή, είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που παίρνουμε τα γεύματα. Προσαρμόζοντας, απλά το πώς τρώμε, μπορούμε να βελτιώσουμε την πέψη και να απολαύσουμε την μείωση του βάρους μας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς να να αποχωριστούμε τα αγαπημένα μας φαγητά. Με λίγα λόγια, μπορούμε να τρώμε τα πάντα που θέλουμε με βασική προϋπόθεση να μην τα τρώμε την ίδια στιγμή.\r\n\r\nΟι ακόλουθες συμβουλές θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού όταν θα αρχίσεις να παρατηρείς πως χάνεις κιλά, βελτιώνοντας την πέψη ή απλά νιώθοντας μεγαλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα σου. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην διατροφική σου ρουτίνα μπορείς να δεις θετικά αποτελέσματα, οπότε δεν χάνεις να δοκιμάσεις μια ή και όλες από τις παρακάτω ιδέες ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.\r\n\r\n<strong>1. Συνδύασε σωστά τα γεύματα</strong>\r\n\r\nΠροσπάθησε να μείνεις αφοσιωμένος στους νέους διατροφικούς κανόνες. Θυμήσου πως μπορείς να απολαμβάνεις ό,τι θες αρκεί να μην είναι την ίδια χρονική στιγμή.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να περιμένεις τρεις με τέσσερις ώρες ανάμεσα στα γεύματα αλλάζοντας κατηγορίες (ζωική πρωτείνη, άμυλο ή ξηρους καρπούς/σιτάρι/αποξηραμένα φρούτα και δοκίμασε λαχανικά που δεν έχουν άμυλο καθ\'όλη τη διάρκεια της ημέρας)\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα άψητα λαχανικά στη διατροφή σου</strong>\r\n\r\nΤα άψητα λαχανικά ενυδατώνουν τον οργανισμό και όσο πιο συχνά τρως τόσο πιο εύκολα παραμένεις σε έναν σωστό τρόπο διατροφής το υπόλοιπο της ημέρας.\r\n\r\nΠριν το μεσημεριανό σου ή το βραδινό σου μην ξεχάσεις και ένα συνοδευτικό από άψητα λαχανικά (σπαράγγι, μπρόκολο, κρεμμύδι, σπανάκι) και μια πράσινη σαλάτα αντίστοιχα.\r\n\r\nΌχι μόνο θα επωφεληθείς ενός υγιεινού γεύματος αλλά θα λάβεις μέσω των άψητων λαχανικών τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία θα ενισχύσουν την πέψη.\r\n\r\n<strong>3. Περιόρισε την</strong> <strong>καφεΐνη και το αλκοόλ</strong>\r\n\r\nΟ καφές, το αλκοόλ και η σόδα αφυδατώνουν τον οργανισμό, περιορίζουν τη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και διαταράσσουν τα επινεφρίδια.\r\n\r\nΑν είσαι φαν του καφέ, μπορείς να τον απολαύσεις το πρωί αλλά όχι μετά από γεύματα καθώς θα σου απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Όσον αφορά στο αλκοόλ, μπορείς να επιλέξεις ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό σου.\r\n\r\n<strong>4. Περιόρισε τη ζάχαρη</strong>\r\n\r\nΈρευνες έχουν δείξει πως η λήψη επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό, να επιταχύνει τη γήρανση και ίσως να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή ακόμη και διαβήτη.\r\n\r\nΤο σώμα μας θέλει γλυκά αλλά όχι με τη μορφή που νομίζουμε όπως αναψυκτικά, ζαχαρωτά και μπισκότα αλλά με γλυκά φρούτα από τα οποία θα λάβουμε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά στοιχεία.\r\n\r\nΌσο πιο συχνά καταναλώνουμε γλυκά όπως κρουασάν, σοκολάτες κτλ τόσο πιο συχνά θα τις αναζητά το σώμα μας.\r\n\r\nΜπορείς σιγά-σιγά να αντικαταστήσεις τα παραπάνω με smoothies φρούτων με τα οποία θα πάρεις την γλύκα αλλά και τα θρεπτικά συστατικά.\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου αλλάζοντας τις διατροφικές σου συνήθειες','','inherit','open','open','','7907-revision-v1','','','2015-06-06 13:21:32','2015-06-06 10:21:32','',7907,'http://www.donna.gr/7914/7907-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7916,3,'2015-06-06 16:53:01','2015-06-06 13:53:01','Πολλές φορές έχουμε προσπαθήσει να μαγειρέψουμε το αγαπημένο μας κομμάτι κρέας, αλλά το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που περιμέναμε.\r\n\r\nΤο κρέας, είτε λόγω ποιότητας του ζώου είτε λόγω μαγειρέματος, θύμιζε.. λάστιχο!\r\n\r\nΆραγε, σκεφτήκατε ποτέ ότι έχετε τη λύση μέσα στο σπίτι σας;\r\n\r\nΚι όμως!\r\n\r\n<strong>Ανανάς και ακτινίδιο</strong> είναι ίσως τα καλύτερα συστατικά για να μαγειρέψεις το πιο μαλακό κρέας της ζωής σου!\r\n\r\n<strong>Φρούτα</strong>\r\nΤα ωμά φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μαλακώσουν το κρέας πριν το μαγείρεμα, διότι περιέχουν ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΟι μαρινάδες συνήθως προστίθενται στα κρέατα όπως το μοσχαρίσιο κρέας, το κοτόπουλο ή το χοιρινό πριν το μαγείρεμα. Έχουν δύο βασικούς ρόλους - προσθέτουν γεύση, και μαλακώνουν το κρέας, καθιστώντας το μαλακότερο και λιγότερο λαστιχωτό.\r\n\r\nΟι μαρινάδες είναι ένα μείγμα συστατικών που μπορεί να περιλαμβάνουν οξέα (συνήθως ξύδι, χυμό λεμονιού ή κρασί), έλαια, βότανα, μπαχαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Το κρέας</strong>\r\nΤο κρέας αποτελείται από μυς και συνδετικούς ιστούς που αποτελούνται από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες περιέχουν πολλά αμινοξέα που συνδέονται μεταξύ τους σε αλυσίδες για να φτιάξουν μεγάλα μόρια. Οι ουσίες που μαλακώνουν το κρέας, ουσιαστικά, δρουν διασπώντας τα αμινοξέα. Οι μαρινάδες έχουν σχεδιαστεί για να μαλακώνουν το κρέας και συνήθως περιέχουν οξέα ή ένζυμα.\r\n\r\nΤα όξινα συστατικά σε μαρινάδες όπως το ξίδι, το κρασί και ο χυμός λεμονιού θα μαλακώσουν το κρέας, χαλαρώνοντας τη πρωτεΐνη των μυών. Στην πραγματικότητα, αν αφήσετε μια όξινη μαρινάδα σε ένα κομμάτι κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τελικά θα σπάσει όλες τις πρωτεΐνες - αφήνοντας το κρέας υπερβολικά μαλακό και ακατάλληλο για μαγείρεμα.\r\n\r\n<strong>Πρωτεάση</strong>\r\nΤα ένζυμα μπορεί να επιταχύνουν την διάσπαση των πρωτεϊνών σε αμινοξέα. Για παράδειγμα, τα φρούτα όπως η παπάγια, τα ακτινίδια, ο ανανάς, τα σύκα και το μάνγκο είναι μια καλή πηγή ενζύμων που μπορούν να διασπάσουν τις πρωτεΐνες του κρέατος. Όλα αυτά τα φρούτα περιέχουν ένα είδος ενζύμου που ονομάζεται πρωτεάση.\r\n\r\nΤα ένζυμα στο σώμα μας τείνουν να λειτουργούν καλύτερα γύρω στους 37 ° C. Ωστόσο, τα ένζυμα από φρούτα, όπως την παπάγια ή τον ανανά λειτουργούν καλύτερα μεταξύ 50-70 ° C. Σε υψηλότερη θερμοκρασία ενδέχεται να αδρανοποιηθούν.\r\n\r\n<strong>Μαρινάδα</strong>\r\nΟ τρόπος για να μαλακώσετε το κρέας σας και να το κάνετε τρυφερό είναι απλός. Προσθέστε στην αγαπημένη σας μαρινάδα χυμό ανανά, ή πολτοποιημένα κομμάτια ανανά ή τριμμένο ακτινίδιο (χωρίς τη φλούδα). Αφήστε το κρέας μέσα στη μαρινάδα από 2 ώρες μέχρι 1 ημέρα. Μην φοβηθείτε! Δεν αλλοιώνουν τη γεύση του κρέατος! Προτείνουμε ανανά για τα λευκά κρέατα και ακτινίδιο για τα κόκκινα\r\n\r\n<strong>Εναλλακτικοί τρόποι</strong>\r\nΒέβαια, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να μαλακώσει το κρέας, όπως ο τεμαχισμός σε μικρά κομμάτια, το άλεσμα ή ακόμα και το κτύπημα του κρέατος με ένα ειδικό σφυρί. Αυτές οι μέθοδοι επίσης σπάνε το μυϊκό και το συνδετικό ιστό, καθιστώντας το κρέας πιο τρυφερό. Εναλλακτικά, το μαγείρεμα του κρέατος αργά για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα το κάνει επίσης πιο μαλακό.\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα μαγειρέψεις το πιο τρυφερό κρέας της ζωής σου!','','publish','open','open','','etsi-tha-magirepsis-to-pio-trifero-kreas-tis-zois-sou','','','2015-06-06 16:53:01','2015-06-06 13:53:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=7916',0,'post','',1),
 (7917,3,'2015-06-06 16:51:42','2015-06-06 13:51:42','','juicy-meat','','inherit','open','open','','juicy-meat','','','2015-06-06 16:51:42','2015-06-06 13:51:42','',7916,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/juicy-meat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7918,3,'2015-06-06 16:52:03','2015-06-06 13:52:03','Πολλές φορές έχουμε προσπαθήσει να μαγειρέψουμε το αγαπημένο μας κομμάτι κρέας, αλλά το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που περιμέναμε.\r\n\r\nΤο κρέας, είτε λόγω ποιότητας του ζώου είτε λόγω μαγειρέματος, θύμιζε.. λάστιχο!\r\n\r\nΆραγε, σκεφτήκατε ποτέ ότι έχετε τη λύση μέσα στο σπίτι σας;\r\n\r\nΚι όμως!\r\n\r\n<strong>Ανανάς και ακτινίδιο</strong> είναι ίσως τα καλύτερα συστατικά για να μαγειρέψεις το πιο μαλακό κρέας της ζωής σου!\r\n\r\n<strong>Φρούτα</strong>\r\nΤα ωμά φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μαλακώσουν το κρέας πριν το μαγείρεμα, διότι περιέχουν ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΟι μαρινάδες συνήθως προστίθενται στα κρέατα όπως το μοσχαρίσιο κρέας, το κοτόπουλο ή το χοιρινό πριν το μαγείρεμα. Έχουν δύο βασικούς ρόλους - προσθέτουν γεύση, και μαλακώνουν το κρέας, καθιστώντας το μαλακότερο και λιγότερο λαστιχωτό.\r\n\r\nΟι μαρινάδες είναι ένα μείγμα συστατικών που μπορεί να περιλαμβάνουν οξέα (συνήθως ξύδι, χυμό λεμονιού ή κρασί), έλαια, βότανα, μπαχαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\n<strong>Το κρέας</strong>\r\nΤο κρέας αποτελείται από μυς και συνδετικούς ιστούς που αποτελούνται από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες περιέχουν πολλά αμινοξέα που συνδέονται μεταξύ τους σε αλυσίδες για να φτιάξουν μεγάλα μόρια. Οι ουσίες που μαλακώνουν το κρέας, ουσιαστικά, δρουν διασπώντας τα αμινοξέα. Οι μαρινάδες έχουν σχεδιαστεί για να μαλακώνουν το κρέας και συνήθως περιέχουν οξέα ή ένζυμα.\r\n\r\nΤα όξινα συστατικά σε μαρινάδες όπως το ξίδι, το κρασί και ο χυμός λεμονιού θα μαλακώσουν το κρέας, χαλαρώνοντας τη πρωτεΐνη των μυών. Στην πραγματικότητα, αν αφήσετε μια όξινη μαρινάδα σε ένα κομμάτι κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τελικά θα σπάσει όλες τις πρωτεΐνες - αφήνοντας το κρέας υπερβολικά μαλακό και ακατάλληλο για μαγείρεμα.\r\n\r\n<strong>Πρωτεάση</strong>\r\nΤα ένζυμα μπορεί να επιταχύνουν την διάσπαση των πρωτεϊνών σε αμινοξέα. Για παράδειγμα, τα φρούτα όπως η παπάγια, τα ακτινίδια, ο ανανάς, τα σύκα και το μάνγκο είναι μια καλή πηγή ενζύμων που μπορούν να διασπάσουν τις πρωτεΐνες του κρέατος. Όλα αυτά τα φρούτα περιέχουν ένα είδος ενζύμου που ονομάζεται πρωτεάση.\r\n\r\nΤα ένζυμα στο σώμα μας τείνουν να λειτουργούν καλύτερα γύρω στους 37 ° C. Ωστόσο, τα ένζυμα από φρούτα, όπως την παπάγια ή τον ανανά λειτουργούν καλύτερα μεταξύ 50-70 ° C. Σε υψηλότερη θερμοκρασία ενδέχεται να αδρανοποιηθούν.\r\n\r\n<strong>Μαρινάδα</strong>\r\nΟ τρόπος για να μαλακώσετε το κρέας σας και να το κάνετε τρυφερό είναι απλός. Προσθέστε στην αγαπημένη σας μαρινάδα χυμό ανανά, ή πολτοποιημένα κομμάτια ανανά ή τριμμένο ακτινίδιο (χωρίς τη φλούδα). Αφήστε το κρέας μέσα στη μαρινάδα από 2 ώρες μέχρι 1 ημέρα. Μην φοβηθείτε! Δεν αλλοιώνουν τη γεύση του κρέατος! Προτείνουμε ανανά για τα λευκά κρέατα και ακτινίδιο για τα κόκκινα\r\n\r\n<strong>Εναλλακτικοί τρόποι</strong>\r\nΒέβαια, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να μαλακώσει το κρέας, όπως ο τεμαχισμός σε μικρά κομμάτια, το άλεσμα ή ακόμα και το κτύπημα του κρέατος με ένα ειδικό σφυρί. Αυτές οι μέθοδοι επίσης σπάνε το μυϊκό και το συνδετικό ιστό, καθιστώντας το κρέας πιο τρυφερό. Εναλλακτικά, το μαγείρεμα του κρέατος αργά για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα το κάνει επίσης πιο μαλακό.\r\n\r\n&nbsp;','Έτσι θα μαγειρέψεις το πιο τρυφερό κρέας της ζωής σου!','','inherit','open','open','','7916-revision-v1','','','2015-06-06 16:52:03','2015-06-06 13:52:03','',7916,'http://www.donna.gr/7918/7916-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7920,3,'2015-06-06 18:38:56','2015-06-06 15:38:56','Σου ζήτησε να βγείτε έξω και δέχθηκες. Περάσατε καταπληκτικά, φάνηκε ότι υπήρχε χημεία μεταξύ σας και ότι υπάρχει αμοιβαίο ενδιαφέρον. Από τότε όμως... ούτε φωνή, ούτε ακρόαση!\r\n\r\nΤι συμβαίνει;\r\n\r\nΕδώ είναι οι 5 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άντρες δεν επικοινωνούν, ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ραντεβού:\r\n\r\n<strong>Λόγος # 1: Δεν είναι ειλικρινής</strong>\r\nΣυναντηθήκατε, μιλήσατε, ανταλλάξατε τηλέφωνα, αλλά... δεν φαίνεται να παίρνει πρωτοβουλία για να βρεθείτε. Τότε κάτι άλλο συμβαίνει. Οι άντρες συχνά δυσκολεύονται να μοιραστούν την αλήθεια για τα συναισθήματά τους με τις γυναίκες. Ειδικά όταν έχουν μόλις γνωριστεί. Ίσως ήδη βλέπει κάποια άλλη. Μπορείς να ρωτήσεις, έτσι λίγο επιπόλαια με παιχνιδιάρικο τρόπο, «Είμαι περίεργη, μήπως βλέπεις κάποια κοπέλα αυτό τον καιρό;\". Προκάλεσε την ειλικρίνεια του. Αν περιμένεις, θα μείνεις με την απορία και ενδεχομένως θα χάσεις πολύτιμο χρόνο και ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 2: Είναι οπαδός των ευκαιριακών σχέσεων</strong>\r\nΑν ένας άντρας σε συμπαθεί, αλλά ενδιαφέρεται περισσότερο για μια ευκαιριακή σχέση και αντιλαμβάνεται ότι δεν είσαι στο ίδιο μήκος κύματος, αυτός ενδεχομένως θα αποχωρήσει - εν μέρει από σεβασμό ή για να ικανοποιήσει τις δικές του εγωιστικές επιθυμίες με κάποια άλλη. Με το να μην επικοινωνεί μαζί σου είναι ο τρόπος του για να σου δώσει να καταλάβεις ότι μάλλον θέλετε διαφορετικά πράγματα, χωρίς να χρειάζεται να το στο πει ευθέως. Συνεπώς, είσαι τυχερή που δεν επικοινωνεί μαζί σου και έτσι θα πρέπει να το δεις!\r\n\r\n<strong>Λόγος # 3: Ήταν απλά ευγενικός</strong>\r\nΈδωσες ποτέ το τηλέφωνο σου σε έναν άντρα που στο ζήτησε, χωρίς όμως να έχεις διάθεση να το συνεχίσεις; Το έκανες έτσι απλά για να είσαι ευγενική ή για να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου. Το ίδιο κάνουν και οι άντρες. Μερικές φορές οι άντρες μπορούν να απολαύσουν μια συνομιλία, αλλά πραγματικά δεν ενδιαφέρονται για κάτι περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας άντρας ήταν απλά ευγενικός ζητώντας σου το τηλέφωνο σου.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 4: Έχασε το ενδιαφέρον του</strong>\r\nΣτην αρχή ενδιαφερόταν, αλλά κάτι συνέβη στην πορεία για να αλλάξει τον τρόπο που σε βλέπει. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως ένιωσε κάποια ανησυχία από σένα ή να συνειδητοποίησε ότι περίμενες πολλά από αυτόν, οπότε δεν ήξερε πώς να το χειριστεί. Ή ίσως αισθάνθηκε μια μικρή  δόση απελπισίας στο βλέμμα που του έλεγε όλο νόημα \"Θα με πάρεις τηλέφωνο, έτσι;\". Όλα αυτά, ειδικά όταν εκδηλώνονται στην αρχή μιας γνωριμίας, είναι κάθε άλλο παρά ελκυστικά. Χαλάρωσε! Αν τηλεφωνήσει, τηλεφώνησε. Αν όχι, ξέρεις ότι δεν ήταν ο σωστός ή δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 5: Έχασε το τηλέφωνο σου</strong>\r\nΝαι, μερικές φορές (ελάχιστες) μπορεί να συμβεί πραγματικά. Μπορεί πράγματι να έχασε το τηλέφωνο σου και να μην μπορεί να σε βρει. Δυστυχώς, όταν συμβεί κάτι τέτοιο, οι περισσότερες γεμίζουν το κεφάλι τους με αρνητικές σκέψεις. Σκέψου θετικά και κοίτα μπροστά!\r\n\r\n&nbsp;','Δεν με πήρε τηλέφωνο, τι μπορεί να σημαίνει;','','publish','open','open','','den-me-pire-tilefono-ti-bori-na-simeni','','','2015-06-06 18:38:56','2015-06-06 15:38:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=7920',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7921,3,'2015-06-06 18:35:36','2015-06-06 15:35:36','','woman-waiting-for-phone-call','','inherit','open','open','','woman-waiting-for-phone-call','','','2015-06-06 18:35:36','2015-06-06 15:35:36','',7920,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-waiting-for-phone-call.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7922,3,'2015-06-06 18:35:46','2015-06-06 15:35:46','Σου ζήτησε να βγείτε έξω και δέχθηκες. Περάσατε καταπληκτικά, φάνηκε ότι υπήρχε χημεία μεταξύ σας και ότι υπάρχει αμοιβαίο ενδιαφέρον. Από τότε όμως... ούτε φωνή, ούτε ακρόαση!\r\n\r\nΤι συμβαίνει;\r\n\r\nΕδώ είναι οι 5 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άντρες δεν επικοινωνούν, ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ραντεβού:\r\n\r\n<strong>Λόγος # 1: Δεν είναι ειλικρινής</strong>\r\nΣυναντηθήκατε, μιλήσατε, ανταλλάξατε τηλέφωνα, αλλά... δεν φαίνεται να παίρνει πρωτοβουλία για να βρεθείτε. Τότε κάτι άλλο συμβαίνει. Οι άντρες συχνά δυσκολεύονται να μοιραστούν την αλήθεια για τα συναισθήματά τους με τις γυναίκες. Ειδικά όταν έχουν μόλις γνωριστεί. Ίσως ήδη βλέπει κάποια άλλη. Μπορείς να ζητήσεις, έτσι λίγο επιπόλαια με παιχνιδιάρικο τρόπο, «Είμαι περίεργη, μήπως βλέπεις κάποια κοπέλα αυτό τον καιρό;\". Προκάλεσε την ειλικρίνεια του. Αν περιμένεις θα μείνεις με την απορία και ενδεχομένως θα χάσεις πολύτιμο χρόνο και ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 2: Είναι οπαδός των ευκαιριακών σχέσεων</strong>\r\nΑν ένας άντρας σε συμπαθεί, αλλά ενδιαφέρεται περισσότερο για μια ευκαιριακή σχέση και αντιλαμβάνεται ότι δεν είσαι στο ίδιο μήκος κύματος, αυτός ενδεχομένως θα αποχωρήσει - εν μέρει από σεβασμό ή για να ικανοποιήσει τις δικές του εγωιστικές επιθυμίες με κάποια άλλη. Με το να μην επικοινωνεί μαζί σου είναι ο τρόπος του για να σου δώσει να καταλάβεις ότι μάλλον θέλετε διαφορετικά πράγματα, χωρίς να χρειάζεται να το στο πει ευθέως. Συνεπώς, είσαι τυχερή που δεν επικοινωνεί μαζί σου και έτσι θα πρέπει να το δεις!\r\n\r\n<strong>Λόγος # 3: Ήταν απλά ευγενικός</strong>\r\nΈδωσες ποτέ το τηλέφωνο σου σε έναν άντρα που στο ζήτησε, χωρίς όμως να έχεις διάθεση να το συνεχίσεις; Το έκανες έτσι απλά για να είσαι ευγενική ή για να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου. Το ίδιο κάνουν και οι άντρες. Μερικές φορές οι άντρες μπορούν να απολαύσουν μια συνομιλία, αλλά πραγματικά δεν ενδιαφέρονται για κάτι περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας άντρας ήταν απλά ευγενικός ζητώντας σου το τηλέφωνο σου.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 4: Έχασε το ενδιαφέρον του</strong>\r\nΣτην αρχή ενδιαφερόταν, αλλά κάτι συνέβη στην πορεία για να αλλάξει τον τρόπο που σε βλέπει. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως ένιωσε κάποια ανησυχία από σένα ή να συνειδητοποίησε ότι περίμενες πολλά από αυτόν, οπότε δεν ήξερε πώς να το χειριστεί. Ή ίσως αισθάνθηκε μια μικρή  δόση απελπισίας στο βλέμμα που του έλεγε όλο νόημα \"Θα πάμε πάρεις τηλέφωνο, έτσι;\". Όλα αυτά, ειδικά όταν εκδηλώνονται στην αρχή μιας γνωριμίας, είναι κάθε άλλο παρά ελκυστικά. Χαλάρωσε! Αν τηλεφωνήσει, τηλεφώνησε. Αν όχι, ξέρεις ότι δεν ήταν ο σωστός ή δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 5: Έχασε το τηλέφωνο σου</strong>\r\nΝαι, μερικές φορές (ελάχιστες) μπορεί να συμβεί πραγματικά. Μπορεί πράγματι να έχασε το τηλέφωνο σου και να μην μπορεί να σε βρει. Δυστυχώς, όταν συμβεί κάτι τέτοιο, οι περισσότερες γεμίζουν το κεφάλι τους με αρνητικές σκέψεις. Σκέψου θετικά και κοίτα μπροστά!\r\n\r\n&nbsp;','Δεν με πήρε τηλέφωνο, τι μπορεί να σημαίνει;','','inherit','open','open','','7920-revision-v1','','','2015-06-06 18:35:46','2015-06-06 15:35:46','',7920,'http://www.donna.gr/7922/7920-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7923,3,'2015-06-06 18:38:56','2015-06-06 15:38:56','Σου ζήτησε να βγείτε έξω και δέχθηκες. Περάσατε καταπληκτικά, φάνηκε ότι υπήρχε χημεία μεταξύ σας και ότι υπάρχει αμοιβαίο ενδιαφέρον. Από τότε όμως... ούτε φωνή, ούτε ακρόαση!\r\n\r\nΤι συμβαίνει;\r\n\r\nΕδώ είναι οι 5 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άντρες δεν επικοινωνούν, ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ραντεβού:\r\n\r\n<strong>Λόγος # 1: Δεν είναι ειλικρινής</strong>\r\nΣυναντηθήκατε, μιλήσατε, ανταλλάξατε τηλέφωνα, αλλά... δεν φαίνεται να παίρνει πρωτοβουλία για να βρεθείτε. Τότε κάτι άλλο συμβαίνει. Οι άντρες συχνά δυσκολεύονται να μοιραστούν την αλήθεια για τα συναισθήματά τους με τις γυναίκες. Ειδικά όταν έχουν μόλις γνωριστεί. Ίσως ήδη βλέπει κάποια άλλη. Μπορείς να ρωτήσεις, έτσι λίγο επιπόλαια με παιχνιδιάρικο τρόπο, «Είμαι περίεργη, μήπως βλέπεις κάποια κοπέλα αυτό τον καιρό;\". Προκάλεσε την ειλικρίνεια του. Αν περιμένεις, θα μείνεις με την απορία και ενδεχομένως θα χάσεις πολύτιμο χρόνο και ενέργεια.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 2: Είναι οπαδός των ευκαιριακών σχέσεων</strong>\r\nΑν ένας άντρας σε συμπαθεί, αλλά ενδιαφέρεται περισσότερο για μια ευκαιριακή σχέση και αντιλαμβάνεται ότι δεν είσαι στο ίδιο μήκος κύματος, αυτός ενδεχομένως θα αποχωρήσει - εν μέρει από σεβασμό ή για να ικανοποιήσει τις δικές του εγωιστικές επιθυμίες με κάποια άλλη. Με το να μην επικοινωνεί μαζί σου είναι ο τρόπος του για να σου δώσει να καταλάβεις ότι μάλλον θέλετε διαφορετικά πράγματα, χωρίς να χρειάζεται να το στο πει ευθέως. Συνεπώς, είσαι τυχερή που δεν επικοινωνεί μαζί σου και έτσι θα πρέπει να το δεις!\r\n\r\n<strong>Λόγος # 3: Ήταν απλά ευγενικός</strong>\r\nΈδωσες ποτέ το τηλέφωνο σου σε έναν άντρα που στο ζήτησε, χωρίς όμως να έχεις διάθεση να το συνεχίσεις; Το έκανες έτσι απλά για να είσαι ευγενική ή για να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου. Το ίδιο κάνουν και οι άντρες. Μερικές φορές οι άντρες μπορούν να απολαύσουν μια συνομιλία, αλλά πραγματικά δεν ενδιαφέρονται για κάτι περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας άντρας ήταν απλά ευγενικός ζητώντας σου το τηλέφωνο σου.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 4: Έχασε το ενδιαφέρον του</strong>\r\nΣτην αρχή ενδιαφερόταν, αλλά κάτι συνέβη στην πορεία για να αλλάξει τον τρόπο που σε βλέπει. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως ένιωσε κάποια ανησυχία από σένα ή να συνειδητοποίησε ότι περίμενες πολλά από αυτόν, οπότε δεν ήξερε πώς να το χειριστεί. Ή ίσως αισθάνθηκε μια μικρή  δόση απελπισίας στο βλέμμα που του έλεγε όλο νόημα \"Θα με πάρεις τηλέφωνο, έτσι;\". Όλα αυτά, ειδικά όταν εκδηλώνονται στην αρχή μιας γνωριμίας, είναι κάθε άλλο παρά ελκυστικά. Χαλάρωσε! Αν τηλεφωνήσει, τηλεφώνησε. Αν όχι, ξέρεις ότι δεν ήταν ο σωστός ή δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή.\r\n\r\n<strong>Λόγος # 5: Έχασε το τηλέφωνο σου</strong>\r\nΝαι, μερικές φορές (ελάχιστες) μπορεί να συμβεί πραγματικά. Μπορεί πράγματι να έχασε το τηλέφωνο σου και να μην μπορεί να σε βρει. Δυστυχώς, όταν συμβεί κάτι τέτοιο, οι περισσότερες γεμίζουν το κεφάλι τους με αρνητικές σκέψεις. Σκέψου θετικά και κοίτα μπροστά!\r\n\r\n&nbsp;','Δεν με πήρε τηλέφωνο, τι μπορεί να σημαίνει;','','inherit','open','open','','7920-revision-v1','','','2015-06-06 18:38:56','2015-06-06 15:38:56','',7920,'http://www.donna.gr/7923/7920-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7924,3,'2015-06-06 19:17:29','2015-06-06 16:17:29','Πολλές φορές όταν παρατηρείς ένα ζευγάρι, μπορείς να καταλάβεις εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα μεταξύ τους. Ως εξωτερικός παρατηρητής μπορείς πιο εύκολα να διαπιστώσεις αν ένας από τους δύο έχει απατήσει. Διάβασε την παρακάτω έρευνα και δες αν έχεις «πέσει μέσα» στις προβλέψεις που έχεις κάνει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n«Οι άνθρωποι κάνουν εξαιρετικά ακριβείς κρίσεις για τους άλλους σε μια ποικιλία καταστάσεων, μετά από μια μικρή παρατήρηση της συμπεριφοράς τους» αναφέρει μια έρευνα, της οποίας ηγήθηκε ο καθηγητής ψυχολογίας του πανεπιστημίου Brigham Young, Nathaniel Lambert και η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personal Relationships.\r\n\r\nΣτο πλαίσιο της μελέτης αυτής, οι ερευνητές παρέχουν αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν, ότι η ικανότητα αυτή των ανθρώπων-«παρατηρητών» εκτείνεται και πέρα από την ανίχνευση της απιστίας.\r\n\r\nΟ Lambert και οι συνεργάτες του περιγράφουν δύο έρευνες, στη μία από τις οποίες συμμετείχαν 51 φοιτητές (35 γυναίκες και 16 άντρες), οι οποίοι είχαν μια σοβαρή σχέση.\r\n\r\nΈνα μέλος από κάθε ζευγάρι συμπλήρωσε ένα ερωτηματολόγιο γύρω από τη σχέση του, συμπεριλαμβανομένου του αν είχε υπάρξει ποτέ συναισθηματικά ή σωματικά άπιστος/η.\r\n\r\n«Στη συνέχεια, ζητήθηκε από τα ζευγάρια να ολοκληρώσουν μια εργασία ζωγραφικής, κατά την οποία ένας από τους δύο είχε κλειστά τα μάτια και ο άλλος έδινε οδηγίες ως προς το τι να ζωγραφίσει ο πρώτος» αναφέρουν οι ερευνητές.\r\n\r\nΟι ασκήσεις αυτές βιντεοσκοπήθηκαν (βίντεο διάρκειας 3-5 λεπτών) και παρουσιάστηκαν σε έξι «αμερόληπτους συμμετέχοντες» οι οποίοι απάντησαν σε ερωτήσεις, όπως: «Πόσο πιθανό είναι αυτό το άτομο να έχει φλερτάρει ή και προχωρήσει περισσότερο με κάποιον άλλον, πέρα του/της συντρόφου του;» και «Πόσο πιθανό πιστεύεις ότι είναι αυτό το άτομο να είχε σεξουαλικές συνευρέσεις με κάποιον άλλον, πέρα από το/τη σύντροφό του;».\r\n\r\nΣτο πλαίσιο της δεύτερης έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 43 συμμετέχοντες, οι «παρατηρητές» έκριναν πόσο αφοσιωμένα και αξιόπιστα έδειχναν τα μέλη κάθε ζευγαριού.\r\n\r\nΌπως και στο πρώτο πείραμα, οι «κριτές» αναγνώρισαν σε σημαντικό βαθμό (πέρα από το όριο της «τύχης») τους «άπιστους» και η κρίση τους συνδεόταν στενά με την αντίληψή τους για τη δέσμευση και την αξιοπιστία.\r\n\r\nΦαίνεται ότι οι κριτές «έπιασαν» ορισμένες λεκτικές ή οπτικές ενδείξεις, οι οποίες φανέρωναν κάποια ασάφεια ή/και έλλειψη αξιοπιστίας. «Προσωπικά εξεπλάγην από το πόσα μπορεί να συμπεράνει κανείς για άλλους ανθρώπους, απλά παρατηρώντας ένα ολιγόλεπτης διάρκειας βίντεο» ανέφερε ο Lambert.\r\n\r\n«Αρχικά, δε μπορούσα να πιστέψω πόσο συνεπείς ήταν οι παρατηρητές μεταξύ τους, κάτι που φάνηκε στις ανεξάρτητες αξιολογήσεις τους, ως προς το ποιος θεωρούσαν ότι εξαπατούσε το σύντροφό του. Δεύτερον, εξεπλάγην από το πόσο συχνά είχαν δίκιο για το “σημάδι” που τους οδηγούσε στο συμπέρασμά τους» πρόσθεσε ο ίδιος.\r\n\r\nΌπως αναφέρει δημοσίευμα του Business Insider, ο Lambert και οι συνεργάτες του σημειώνουν ότι η ικανότητα να εντοπίσει κανείς την απιστία έχει νόημα από εξελικτικής απόψεως, «δεδομένων των αρνητικών συνεπειών της απιστίας».\r\n\r\nΑν λοιπόν οι φίλοι σου πιστεύουν ότι «κάτι τρέχει» με το σύντροφό σου, ίσως θα έπρεπε να ακούσεις τι έχουν να σου πουν.\r\n\r\nΊσως οι τυχαίες παρατηρήσεις τους να σου «αποκαλύψουν» όσα δε μπορείς να δεις εσύ με τα δικά σου μάτια…\r\n\r\n&nbsp;','Πως να διαπιστώσεις αν ο σύντροφός σου σε απατά..','','inherit','open','open','','7806-revision-v1','','','2015-06-06 19:17:29','2015-06-06 16:17:29','',7806,'http://www.donna.gr/7924/7806-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7925,5,'2015-06-06 20:29:30','2015-06-06 17:29:30','','oo','','publish','closed','closed','','oo','','','2015-06-06 20:29:30','2015-06-06 17:29:30','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7925',0,'cq_pinterest','',0),
 (7926,5,'2015-06-06 20:26:16','2015-06-06 17:26:16','','58203-flash-tattoo','','inherit','open','open','','58203-flash-tattoo','','','2015-06-06 20:26:16','2015-06-06 17:26:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58203-flash-tattoo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7927,5,'2015-06-06 20:26:18','2015-06-06 17:26:18','','58204-flash-tattoo (1)','','inherit','open','open','','58204-flash-tattoo-1','','','2015-06-06 20:26:18','2015-06-06 17:26:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58204-flash-tattoo-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7928,5,'2015-06-06 20:26:19','2015-06-06 17:26:19','','58205-flash-tattoo (2)','','inherit','open','open','','58205-flash-tattoo-2','','','2015-06-06 20:26:19','2015-06-06 17:26:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58205-flash-tattoo-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7929,5,'2015-06-06 20:26:21','2015-06-06 17:26:21','','58207-flash-tattoo (3)','','inherit','open','open','','58207-flash-tattoo-3','','','2015-06-06 20:26:21','2015-06-06 17:26:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58207-flash-tattoo-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7930,5,'2015-06-06 20:26:23','2015-06-06 17:26:23','','58208-flash-tattoo (4)','','inherit','open','open','','58208-flash-tattoo-4','','','2015-06-06 20:26:23','2015-06-06 17:26:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58208-flash-tattoo-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7931,5,'2015-06-06 20:26:25','2015-06-06 17:26:25','','58209-flash-tattoo (5)','','inherit','open','open','','58209-flash-tattoo-5','','','2015-06-06 20:26:25','2015-06-06 17:26:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58209-flash-tattoo-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7932,5,'2015-06-06 20:26:27','2015-06-06 17:26:27','','58210-flash-tattoo (6)','','inherit','open','open','','58210-flash-tattoo-6','','','2015-06-06 20:26:27','2015-06-06 17:26:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58210-flash-tattoo-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7933,5,'2015-06-06 20:26:29','2015-06-06 17:26:29','','58211-flash-tattoo (7)','','inherit','open','open','','58211-flash-tattoo-7','','','2015-06-06 20:26:29','2015-06-06 17:26:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58211-flash-tattoo-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7934,5,'2015-06-06 20:26:37','2015-06-06 17:26:37','','58212-flash-tattoo (8)','','inherit','open','open','','58212-flash-tattoo-8','','','2015-06-06 20:26:37','2015-06-06 17:26:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58212-flash-tattoo-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7935,5,'2015-06-06 20:26:38','2015-06-06 17:26:38','','58213-flash-tattoo (9)','','inherit','open','open','','58213-flash-tattoo-9','','','2015-06-06 20:26:38','2015-06-06 17:26:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58213-flash-tattoo-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7936,5,'2015-06-06 20:26:40','2015-06-06 17:26:40','','58214-flash-tattoo (11)','','inherit','open','open','','58214-flash-tattoo-11','','','2015-06-06 20:26:40','2015-06-06 17:26:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/58214-flash-tattoo-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7937,5,'2015-06-06 20:28:53','2015-06-06 17:28:53','','f2','','inherit','open','open','','f2','','','2015-06-06 20:28:53','2015-06-06 17:28:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7938,5,'2015-06-06 20:29:17','2015-06-06 17:29:17','','o-FLASH-TATTOOS-facebook','','inherit','open','open','','o-flash-tattoos-facebook','','','2015-06-06 20:29:17','2015-06-06 17:29:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-flash-tattoos-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7939,5,'2015-06-06 20:32:32','2015-06-06 17:32:32','','tumblr_n9q5kmpe4y1rl79uho1_1280','','inherit','open','open','','tumblr_n9q5kmpe4y1rl79uho1_1280','','','2015-06-06 20:32:32','2015-06-06 17:32:32','',7908,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tumblr_n9q5kmpe4y1rl79uho1_1280.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7941,3,'2015-06-06 20:47:48','2015-06-06 17:47:48','Μια και έχουμε πει τις προηγούμενες μέρες στο donna.gr, τα πάντα για τη μόδα από μακιγιάζ μέχρι σανδάλι, το μόνο που μένει να ολοκληρώσει τις εμφανίσεις μας και να τις απογειώσει είναι τα flash tattoos . Δίνουν λάμψη και κάνουν τα outfit σου ξεχωριστά οπότε παρακάτω δες 10 διαφορετικούς τρόπους να συνδυάσεις ένα flash tattoo και κλέψε την παράσταση όπου κι αν πας\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7925 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Flash tattoos: οι καλύτεροι συνδυασμοί για boho look','','inherit','open','open','','7908-revision-v1','','','2015-06-06 20:47:48','2015-06-06 17:47:48','',7908,'http://www.donna.gr/7941/7908-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7940,5,'2015-06-06 20:33:16','2015-06-06 17:33:16','Μια και έχουμε πει τις προηγούμενες μέρες στο donna.gr, τα πάντα για τη μόδα από μακιγιάζ μέχρι σανδάλι, το μόνο που μένει να ολοκληρώσει τις εμφανίσεις μας και να τις απογειώσει είναι τα flash tattoos . Δίνουν λάμψη και κάνουν τα outfit σου ξεχωριστά οπότε παρακάτω δες 10 διαφορετικούς τρόπους να συνδυάσεις ένα flash tattoo και κλέψε την παράσταση όπου κι<a class=\"iqqmqjrbqyy\" title=\"Click to Continue &gt; by SalePlus\" href=\"#46067772\"> αν<img src=\"http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10x10.png\" alt=\"\" /></a> πας\r\n\r\n[pinterest_gallery id=7925 /]\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Flash tattoos: οι καλύτεροι συνδυασμοί για boho look','','inherit','open','open','','7908-revision-v1','','','2015-06-06 20:33:16','2015-06-06 17:33:16','',7908,'http://www.donna.gr/7940/7908-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8571,3,'2015-06-14 09:38:39','2015-06-14 06:38:39','<p align=\"CENTER\">Τα τριαντάφυλλα όχι μόνο είναι εξαιρετικά καταπραϋντικά και σούπερ θρεπτικά, αλλά έχουν και “ενσωματωμένο τόνερ”... για να σε κάνει να λάμπεις!</p>\r\n<p align=\"CENTER\">Όταν τα τριαντάφυλλα σου μαραίνονται και τα πετάς είναι πραγματικά σαν να πετάς δωροεπιταγή από το αγαπημένο σου στούντιο αισθητικής.</p>\r\n<p align=\"CENTER\">Εδώ είναι το μυστικό για να εκμεταλλευτείς πλήρως την ανθοδέσμη που σου χάρισαν και να αποκτήσεις λαμπερή και νεανική επιδερμίδα:</p>\r\n<p align=\"CENTER\"></p>\r\n<p align=\"CENTER\">1. Βράζουμε μια κατσαρόλα με νερό</p>\r\n<p align=\"CENTER\">2. Βάζουμε περίπου 1 με 1 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα ή φρέσκα τριαντάφυλλα και ανακατεύετε</p>\r\n<p align=\"CENTER\">3. Παίρνουμε μια πετσέτα και τοποθετούμε πάνω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Βάζουμε το πρόσωπό ακριβώς πάνω από την κατσαρόλα, χρησιμοποιώντας την πετσέτα σαν κουρτίνα για να εγκλωβίσουμε τον ατμό</p>\r\n\r\n<ol>\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li>\r\n<p align=\"CENTER\">Μένουμε εκεί όσο αντέχουμε (συνήθως 7 λεπτά για να αρχίσουμε να βλέπουμε αποτελέσματα)</p>\r\n</li>\r\n	<li>\r\n<p align=\"CENTER\">Τέλος, απλώστε μια ενυδατική κρέμα και απολαύστε τη διαφορά!!!</p>\r\n</li>\r\n</ol>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Περιποίηση προσώπου με... ροδοπέταλα!!!','','publish','open','open','','peripiisi-prosopou-me-rodopetala','','','2015-06-14 09:38:39','2015-06-14 06:38:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=8571',0,'post','',0),
 (7943,3,'2015-06-06 22:05:48','2015-06-06 19:05:48','<span lang=\"el-GR\">Χαρμόσυνα νέα για όλες μας!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Τι είναι αυτό που θέλει κάθε νέα και σεξουαλικά ενεργή γυναίκα; Να μείνει μακριά από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Φανταστείτε λοιπόν όλα αυτά να προσφέρονται μαζί με... τη μέγιστη απόλαυση. Εγγυημένοι οργασμοί που θα τινάξουν τα σεντόνια σας!</span>\r\n\r\n<strong><span lang=\"el-GR\">Η επιστήμη εγγυάται αντισύλληψη και απόλαυση μαζί!</span></strong>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μετά από χρόνια ερευνών είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει ένα γυναικείο προφυλακτικό που θα φέρει τα πάνω κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι σήμερα.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Λοιπόν, τα καλά νέα:\r\n\r\nΗ επιστήμη επιτέλους αφουγκράστηκε τις ανάγκες μας και δημιούργησε ένα νέο γυναικείο προφυλακτικό, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, αλλά υπόσχεται επίσης να μας βοηθήσει να πετύχουμε εκρηκτικούς οργασμούς!!!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το </span><span lang=\"el-GR\"><b>Va wow </b></span><span lang=\"el-GR\">είναι ένα γυναικείο προφυλακτικό σχεδιασμένο με ένα ειδικό χείλος, το οποίο χρησιμεύει για να αποτρέπει την ολίσθηση του  προφυλακτικού. Η καινοτομία όμως έγκειται στο γεγονός ότι το χείλος αυτό διαθέτει και </span><span lang=\"el-GR\"><b>μια συσκευή δόνησης </b></span><span lang=\"el-GR\">για να σας ωθήσει πέρα από τα άκρα!!!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της έρευνας εντυπωσιακά!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Από τις 50 γυναίκες, μεταξύ των ηλικιών 20-40, το 70% ήταν σε θέση να βιώσει  οργασμό μετά την πρώτη κιόλας χρήση. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 84% την δεύτερη φορά, ενώ την τέταρτη φορά το ποσοστό άγγιξε το εντυπωσιακό </span><span lang=\"el-GR\"><b>100% (!!!!).</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με το Yahoo, το Va wow χρειάζεται ακόμα να πάρει την έγκριση του FDA στις ΗΠΑ, αλλά θα είναι διαθέσιμο στην Ευρώπη σε ενάμιση χρόνο. Η εταιρεία πίσω από το νέο προφυλακτικό είναι η </span><span lang=\"el-GR\"><b>IXU</b></span><span lang=\"el-GR\">, η οποία έχει ήδη αρκετή εμπειρία στο χώρο και έχει κατά καιρούς κατοχυρώσει διάφορες πατέντες που αφορούν γυναικεία προφυλακτικά. </span><b> </b>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με δελτίο Τύπου που εξέδωσε η εταιρεία, ο λόγος για τον ξαφνικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για καλύτερα γυναικεία αντισυλληπτικά, είναι επειδή οι άντρες δείχνουν να προτιμούν περισσότερο τα γυναικεία προφυλακτικά.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Νέο γυναικείο προφυλακτικό εγγυάται 100% οργασμό!!!','','publish','open','open','','neo-ginekio-profilaktiko-engiate-100-orgasmo','','','2015-06-10 10:52:08','2015-06-10 07:52:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=7943',0,'post','',0),
 (7944,3,'2015-06-06 22:03:00','2015-06-06 19:03:00','Young woman with mouth open, eyes closed, close-up','FEMALE-SEXUALITY','','inherit','open','open','','female-sexuality','','','2015-06-06 22:03:00','2015-06-06 19:03:00','',7943,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/female-sexuality.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7945,3,'2015-06-06 22:03:13','2015-06-06 19:03:13','<span lang=\"el-GR\">Χαρμόσυνα νέα για όλες μας!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Τι είναι αυτό που θέλει κάθε νέα και σεξουαλικά ενεργή γυναίκα; Να μείνει μακριά από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Φανταστείτε λοιπόν όλα αυτά να προσφέρονται μαζί με... τη μέγιστη απόλαυση. Εγγυημένοι οργασμοί που θα τινάξουν τα σεντόνια σας!</span>\r\n\r\n<strong><span lang=\"el-GR\">Η επιστήμη εγγυάται αντισύλληψη και απόλαυση μαζί!</span></strong>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μετά από χρόνια ερευνών είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει ένα γυναικείο προφυλακτικό που θα φέρει τα πάνω κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι σήμερα.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Λοιπόν, τα καλά νέα:\r\n\r\nΗ επιστήμη επιτέλους αφουγκράστηκε τις ανάγκες μας και δημιούργησε ένα νέο γυναικείο προφυλακτικό, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, αλλά υπόσχεται επίσης να μας βοηθήσει να πετύχουμε εκρηκτικούς οργασμούς!!!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το </span><span lang=\"el-GR\"><b>Va wow </b></span><span lang=\"el-GR\">είναι ένα γυναικείο προφυλακτικό σχεδιασμένο με ένα ειδικό χείλος, το οποίο χρησιμεύει για να αποτρέπει την ολίσθηση του  προφυλακτικού. Η καινοτομία όμως έγκειται στο γεγονός ότι το χείλος αυτό διαθέτει και </span><span lang=\"el-GR\"><b>μια συσκευή δόνησης </b></span><span lang=\"el-GR\">για να σας ωθήσει πέρα από τα άκρα!!!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της έρευνας εντυπωσιακά!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Από τις 50 γυναίκες, μεταξύ των ηλικιών 20-40, το 70% ήταν σε θέση να βιώσει  οργασμό μετά την πρώτη κιόλας χρήση. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 84% την δεύτερη φορά, ενώ την τέταρτη φορά το ποσοστό άγγιξε το εντυπωσιακό</span><span lang=\"el-GR\"><b>100% (!!!!).</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με το Yahoo, το Va wow χρειάζεται ακόμα να πάρει την έγκριση του FDA στις ΗΠΑ, αλλά θα είναι διαθέσιμο στην Ευρώπη σε ενάμιση χρόνο. Η εταιρεία πίσω από το νέο προφυλακτικό είναι η </span><span lang=\"el-GR\"><b>IXU</b></span><span lang=\"el-GR\">, η οποία έχει ήδη αρκετή εμπειρία στο χώρο και έχει κατά καιρούς κατοχυρώσει διάφορες πατέντες που αφορούν γυναικεία προφυλακτικά. </span><b> </b>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με δελτίο Τύπου που εξέδωσε η εταιρεία, ο λόγος για τον ξαφνικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για καλύτερα γυναικεία αντισυλληπτικά, είναι επειδή οι άντρες δείχνουν να προτιμούν περισσότερο τα γυναικεία προφυλακτικά.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Νέο γυναικείο προφυλακτικό εγγυάται 100% οργασμό!!!','','inherit','open','open','','7943-revision-v1','','','2015-06-06 22:03:13','2015-06-06 19:03:13','',7943,'http://www.donna.gr/7945/7943-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7946,3,'2015-06-06 22:05:48','2015-06-06 19:05:48','<span lang=\"el-GR\">Χαρμόσυνα νέα για όλες μας!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Τι είναι αυτό που θέλει κάθε νέα και σεξουαλικά ενεργή γυναίκα; Να μείνει μακριά από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Φανταστείτε λοιπόν όλα αυτά να προσφέρονται μαζί με... τη μέγιστη απόλαυση. Εγγυημένοι οργασμοί που θα τινάξουν τα σεντόνια σας!</span>\r\n\r\n<strong><span lang=\"el-GR\">Η επιστήμη εγγυάται αντισύλληψη και απόλαυση μαζί!</span></strong>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Μετά από χρόνια ερευνών είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει ένα γυναικείο προφυλακτικό που θα φέρει τα πάνω κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι σήμερα.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Λοιπόν, τα καλά νέα:\r\n\r\nΗ επιστήμη επιτέλους αφουγκράστηκε τις ανάγκες μας και δημιούργησε ένα νέο γυναικείο προφυλακτικό, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, αλλά υπόσχεται επίσης να μας βοηθήσει να πετύχουμε εκρηκτικούς οργασμούς!!!\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Το </span><span lang=\"el-GR\"><b>Va wow </b></span><span lang=\"el-GR\">είναι ένα γυναικείο προφυλακτικό σχεδιασμένο με ένα ειδικό χείλος, το οποίο χρησιμεύει για να αποτρέπει την ολίσθηση του  προφυλακτικού. Η καινοτομία όμως έγκειται στο γεγονός ότι το χείλος αυτό διαθέτει και </span><span lang=\"el-GR\"><b>μια συσκευή δόνησης </b></span><span lang=\"el-GR\">για να σας ωθήσει πέρα από τα άκρα!!!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της έρευνας εντυπωσιακά!</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Από τις 50 γυναίκες, μεταξύ των ηλικιών 20-40, το 70% ήταν σε θέση να βιώσει  οργασμό μετά την πρώτη κιόλας χρήση. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 84% την δεύτερη φορά, ενώ την τέταρτη φορά το ποσοστό άγγιξε το εντυπωσιακό </span><span lang=\"el-GR\"><b>100% (!!!!).</b></span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με το Yahoo, το Va wow χρειάζεται ακόμα να πάρει την έγκριση του FDA στις ΗΠΑ, αλλά θα είναι διαθέσιμο στην Ευρώπη σε ενάμιση χρόνο. Η εταιρεία πίσω από το νέο προφυλακτικό είναι η </span><span lang=\"el-GR\"><b>IXU</b></span><span lang=\"el-GR\">, η οποία έχει ήδη αρκετή εμπειρία στο χώρο και έχει κατά καιρούς κατοχυρώσει διάφορες πατέντες που αφορούν γυναικεία προφυλακτικά. </span><b> </b>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με δελτίο Τύπου που εξέδωσε η εταιρεία, ο λόγος για τον ξαφνικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για καλύτερα γυναικεία αντισυλληπτικά, είναι επειδή οι άντρες δείχνουν να προτιμούν περισσότερο τα γυναικεία προφυλακτικά.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Νέο γυναικείο προφυλακτικό εγγυάται 100% οργασμό!!!','','inherit','open','open','','7943-revision-v1','','','2015-06-06 22:05:48','2015-06-06 19:05:48','',7943,'http://www.donna.gr/7946/7943-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7947,3,'2015-06-06 22:08:36','2015-06-06 19:08:36','<p><span lang=\"el-GR\">Χαρμόσυνα νέα για όλες μας!</span></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Τι είναι αυτό που θέλει κάθε νέα και σεξουαλικά ενεργή γυναίκα; Να μείνει μακριά από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Φανταστείτε λοιπόν όλα αυτά να προσφέρονται μαζί με... τη μέγιστη απόλαυση. Εγγυημένοι οργασμοί που θα τινάξουν τα σεντόνια σας!</span></p>\n<p><strong><span lang=\"el-GR\">Η επιστήμη εγγυάται αντισύλληψη και απόλαυση μαζί!</span></strong></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Μετά από χρόνια ερευνών είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει ένα γυναικείο προφυλακτικό που θα φέρει τα πάνω κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι σήμερα.</span></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Λοιπόν, τα καλά νέα:</p>\n<p>Η επιστήμη επιτέλους αφουγκράστηκε τις ανάγκες μας και δημιούργησε ένα νέο γυναικείο προφυλακτικό, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, αλλά υπόσχεται επίσης να μας βοηθήσει να πετύχουμε εκρηκτικούς οργασμούς!!!<br />\n</span></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Το </span><span lang=\"el-GR\"><b>Va wow </b></span><span lang=\"el-GR\">είναι ένα γυναικείο προφυλακτικό σχεδιασμένο με ένα ειδικό χείλος, το οποίο χρησιμεύει για να αποτρέπει την ολίσθηση του  προφυλακτικού. Η καινοτομία όμως έγκειται στο γεγονός ότι το χείλος αυτό διαθέτει και </span><span lang=\"el-GR\"><b>μια συσκευή δόνησης </b></span><span lang=\"el-GR\">για να σας ωθήσει πέρα από τα άκρα!!!</p>\n<p>Τα αποτελέσματα της έρευνας εντυπωσιακά!</span></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Από τις 50 γυναίκες, μεταξύ των ηλικιών 20-40, το 70% ήταν σε θέση να βιώσει  οργασμό μετά την πρώτη κιόλας χρήση. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 84% την δεύτερη φορά, ενώ την τέταρτη φορά το ποσοστό άγγιξε το εντυπωσιακό </span><span lang=\"el-GR\"><b>100% (!!!!).</b></span></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με το Yahoo, το Va wow χρειάζεται ακόμα να πάρει την έγκριση του FDA στις ΗΠΑ, αλλά θα είναι διαθέσιμο στην Ευρώπη σε ενάμιση χρόνο. Η εταιρεία πίσω από το νέο προφυλακτικό είναι η </span><span lang=\"el-GR\"><b>IXU</b></span><span lang=\"el-GR\">, η οποία έχει ήδη αρκετή εμπειρία στο χώρο και έχει κατά καιρούς κατοχυρώσει διάφορες πατέντες που αφορούν γυναικεία προφυλακτικά. </span><b> </b></p>\n<p><span lang=\"el-GR\">Σύμφωνα με δελτίο Τύπου που εξέδωσε η εταιρεία, ο λόγος για τον ξαφνικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για καλύτερα γυναικεία αντισυλληπτικά, είναι επειδή οι άντρες δείχνουν να προτιμούν περισσότερο τα γυναικεία προφυλακτικά.</span></p>\n<p>&nbsp;</p>\n','Νέο γυναικείο προφυλακτικό εγγυάται 100% οργασμό!!!','','inherit','open','open','','7943-autosave-v1','','','2015-06-06 22:08:36','2015-06-06 19:08:36','',7943,'http://www.donna.gr/7947/7943-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (7948,3,'2015-06-07 09:13:50','2015-06-07 06:13:50','<div>Συνολικά 151 παραλίες του Νομού Αττικής και των γύρω περιοχών εξετάστηκαν και φέτος από τον ΠΑΚΟΕ. Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών προχώρησε και το 2015, για 36η χρονιά, στην πραγματοποίηση εκτεταμένων δειγματοληψιών και αναλύσεων στα μικροβιολογικά εργαστήρια που διαθέτει.</div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div>Οι μετρήσεις διενεργήθηκαν από τις 2 έως και τις 25 Μαΐου, και οι τιμές που εμφανίζονται δίπλα σε κάθε περιοχή είναι το αποτέλεσμα τριπλής δειγματοληψίας από κάθε σημείο, έτσι ώστε να περιοριστεί δραματικά -σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ- ο παράγοντας της «τυχαιότητας», κάτι το οποίο συμβάλλει στην αξιοπιστία αλλά και στην ακρίβεια του αποτελέσματος.</div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>Τα αποτελέσματα</strong></div>\r\n<div>Από τα 151 σημεία που ελέγχθηκαν 96 θάλασσες κρίθηκαν κατάλληλες (63,6%) (σε διάφορες διαβαθμίσεις), ενώ 55 (36,4%) ήταν αυτές στις οποίες δεν θα έπρεπε ούτε καν να πλησιάζουμε.</div>\r\n<div><strong>Σύνολο σημείων δειγματοληψίας: 151 Κατάλληλες παραλίες: 96 (63,6%) Ακατάλληλες παραλίες: 55 (36,4%)</strong></div>\r\n</br>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7950\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7950\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ1\" width=\"520\" height=\"520\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7951\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7951\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 2\" width=\"520\" height=\"628\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7952\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7952\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 3\" width=\"520\" height=\"191\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7954\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7954\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ\" width=\"520\" height=\"624\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7955\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7955\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ2\" width=\"520\" height=\"621\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7956\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7956\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ3\" width=\"520\" height=\"199\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7957\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7957\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ4\" width=\"520\" height=\"429\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7958\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7958\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ5\" width=\"520\" height=\"608\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>ΣΧΟΙΝΙΑΣ - ΛΑΥΡΙΟ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7959\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7959\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ\" width=\"520\" height=\"683\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7960\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7960\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ 2\" width=\"520\" height=\"653\" /></a></div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div>Μολυσμένες βρέθηκαν οι περισσότερες ακτές της Σαλαμίνας Σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ, οι δειγματοληψίες στη Σαλαμίνα πραγματοποιήθηκαν στις 20/05/2015. Τα αποτελέσματα αναφορικά με την καταλληλότητα των υδάτων παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα:</div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7953\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7953\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" alt=\"ΣΑΛΑΜΙΝΑ\" width=\"520\" height=\"729\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n</div>','Δες σε ποιες παραλίες μπορείς να κολυμπήσεις και ποιες είναι ακατάλληλες','','publish','open','open','','des-se-pies-paralies-boris-na-kolimpisis-ke-pies-ine-akatalliles','','','2015-06-07 09:13:50','2015-06-07 06:13:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=7948',0,'post','',0),
 (7949,3,'2015-06-07 08:58:32','2015-06-07 05:58:32','','ΔΥΤΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ1','','inherit','open','open','','dittiki-attiki1','','','2015-06-07 08:59:46','2015-06-07 05:59:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dyttiki-attiki1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7950,3,'2015-06-07 08:58:33','2015-06-07 05:58:33','','ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ1','','inherit','open','open','','notios-evvikos1','','','2015-06-07 09:01:53','2015-06-07 06:01:53','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7951,3,'2015-06-07 08:58:35','2015-06-07 05:58:35','','ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 2','','inherit','open','open','','notios-evvikos-2','','','2015-06-07 09:02:17','2015-06-07 06:02:17','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7952,3,'2015-06-07 08:58:36','2015-06-07 05:58:36','','ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 3','','inherit','open','open','','notios-evvikos-3','','','2015-06-07 09:02:52','2015-06-07 06:02:52','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7953,3,'2015-06-07 08:58:38','2015-06-07 05:58:38','','ΣΑΛΑΜΙΝΑ','','inherit','open','open','','salamina','','','2015-06-07 09:07:44','2015-06-07 06:07:44','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7954,3,'2015-06-07 08:58:39','2015-06-07 05:58:39','','ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ','','inherit','open','open','','saronikos','','','2015-06-07 09:03:29','2015-06-07 06:03:29','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7955,3,'2015-06-07 08:58:41','2015-06-07 05:58:41','','ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ2','','inherit','open','open','','saronikos2','','','2015-06-07 09:03:47','2015-06-07 06:03:47','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7956,3,'2015-06-07 08:58:43','2015-06-07 05:58:43','','ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ3','','inherit','open','open','','saronikos3','','','2015-06-07 09:04:04','2015-06-07 06:04:04','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7957,3,'2015-06-07 08:58:44','2015-06-07 05:58:44','','ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ4','','inherit','open','open','','saronikos4','','','2015-06-07 09:04:26','2015-06-07 06:04:26','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7958,3,'2015-06-07 08:58:46','2015-06-07 05:58:46','','ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ5','','inherit','open','open','','saronikos5','','','2015-06-07 09:04:57','2015-06-07 06:04:57','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7959,3,'2015-06-07 08:58:48','2015-06-07 05:58:48','','ΣΧΟΙΝΙΑΣ','','inherit','open','open','','schinias','','','2015-06-07 09:05:51','2015-06-07 06:05:51','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7960,3,'2015-06-07 08:58:49','2015-06-07 05:58:49','','ΣΧΟΙΝΙΑΣ 2','','inherit','open','open','','schinias-2','','','2015-06-07 09:06:17','2015-06-07 06:06:17','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7961,3,'2015-06-07 09:00:35','2015-06-07 06:00:35','','ΔΥΤΤΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ1','','inherit','open','open','','dittiki-attiki1-2','','','2015-06-07 09:06:46','2015-06-07 06:06:46','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dyttiki-attiki11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7962,3,'2015-06-07 09:10:47','2015-06-07 06:10:47','','beach','','inherit','open','open','','beach','','','2015-06-07 09:10:47','2015-06-07 06:10:47','',7948,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beach.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7963,3,'2015-06-07 09:10:55','2015-06-07 06:10:55','<div>Συνολικά 151 παραλίες του Νομού Αττικής και των γύρω περιοχών εξετάστηκαν και φέτος από τον ΠΑΚΟΕ. Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών προχώρησε και το 2015, για 36η χρονιά, στην πραγματοποίηση εκτεταμένων δειγματοληψιών και αναλύσεων στα μικροβιολογικά εργαστήρια που διαθέτει.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Οι μετρήσεις διενεργήθηκαν από τις 2 έως και τις 25 Μαΐου, και οι τιμές που εμφανίζονται δίπλα σε κάθε περιοχή είναι το αποτέλεσμα τριπλής δειγματοληψίας από κάθε σημείο, έτσι ώστε να περιοριστεί δραματικά -σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ- ο παράγοντας της «τυχαιότητας», κάτι το οποίο συμβάλλει στην αξιοπιστία αλλά και στην ακρίβεια του αποτελέσματος.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Τα αποτελέσματα</strong></div>\r\n<div>Από τα 151 σημεία που ελέγχθηκαν 96 θάλασσες κρίθηκαν κατάλληλες (63,6%) (σε διάφορες διαβαθμίσεις), ενώ 55 (36,4%) ήταν αυτές στις οποίες δεν θα έπρεπε ούτε καν να πλησιάζουμε.</div>\r\n<div><strong>Σύνολο σημείων δειγματοληψίας: 151 Κατάλληλες παραλίες: 96 (63,6%) Ακατάλληλες παραλίες: 55 (36,4%)</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7950\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7950\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ1\" width=\"520\" height=\"520\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7951\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7951\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 2\" width=\"520\" height=\"628\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7952\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7952\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 3\" width=\"520\" height=\"191\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7954\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7954\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ\" width=\"520\" height=\"624\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7955\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7955\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ2\" width=\"520\" height=\"621\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7956\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7956\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ3\" width=\"520\" height=\"199\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7957\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7957\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ4\" width=\"520\" height=\"429\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7958\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7958\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ5\" width=\"520\" height=\"608\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΣΧΟΙΝΙΑΣ - ΛΑΥΡΙΟ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7959\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7959\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ\" width=\"520\" height=\"683\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7960\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7960\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ 2\" width=\"520\" height=\"653\" /></a></div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n<div>Μολυσμένες βρέθηκαν οι περισσότερες ακτές της Σαλαμίνας Σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ, οι δειγματοληψίες στη Σαλαμίνα πραγματοποιήθηκαν στις 20/05/2015. Τα αποτελέσματα αναφορικά με την καταλληλότητα των υδάτων παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα:</div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7953\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7953\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" alt=\"ΣΑΛΑΜΙΝΑ\" width=\"520\" height=\"729\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Δες σε ποιες παραλίες μπορείς να κολυμπήσεις και ποιες είναι ακατάλληλες','','inherit','open','open','','7948-revision-v1','','','2015-06-07 09:10:55','2015-06-07 06:10:55','',7948,'http://www.donna.gr/7963/7948-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7964,3,'2015-06-07 09:13:25','2015-06-07 06:13:25','<div>Συνολικά 151 παραλίες του Νομού Αττικής και των γύρω περιοχών εξετάστηκαν και φέτος από τον ΠΑΚΟΕ. Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών προχώρησε και το 2015, για 36η χρονιά, στην πραγματοποίηση εκτεταμένων δειγματοληψιών και αναλύσεων στα μικροβιολογικά εργαστήρια που διαθέτει.</div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div>Οι μετρήσεις διενεργήθηκαν από τις 2 έως και τις 25 Μαΐου, και οι τιμές που εμφανίζονται δίπλα σε κάθε περιοχή είναι το αποτέλεσμα τριπλής δειγματοληψίας από κάθε σημείο, έτσι ώστε να περιοριστεί δραματικά -σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ- ο παράγοντας της «τυχαιότητας», κάτι το οποίο συμβάλλει στην αξιοπιστία αλλά και στην ακρίβεια του αποτελέσματος.</div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>Τα αποτελέσματα</strong></div>\r\n<div>Από τα 151 σημεία που ελέγχθηκαν 96 θάλασσες κρίθηκαν κατάλληλες (63,6%) (σε διάφορες διαβαθμίσεις), ενώ 55 (36,4%) ήταν αυτές στις οποίες δεν θα έπρεπε ούτε καν να πλησιάζουμε.</div>\r\n<div><strong>Σύνολο σημείων δειγματοληψίας: 151 Κατάλληλες παραλίες: 96 (63,6%) Ακατάλληλες παραλίες: 55 (36,4%)</strong></div>\r\n</br>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7950\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7950\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos1.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ1\" width=\"520\" height=\"520\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7951\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7951\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-2.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 2\" width=\"520\" height=\"628\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7952\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7952\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/notios-eyvoikos-3.jpg\" alt=\"ΝΟΤΙΟΣ ΕΥΒΟΙΚΟΣ 3\" width=\"520\" height=\"191\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7954\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7954\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ\" width=\"520\" height=\"624\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7955\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7955\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos2.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ2\" width=\"520\" height=\"621\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7956\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7956\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos3.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ3\" width=\"520\" height=\"199\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7957\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7957\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos4.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ4\" width=\"520\" height=\"429\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7958\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7958\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/saronikos5.jpg\" alt=\"ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ5\" width=\"520\" height=\"608\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div><strong>ΣΧΟΙΝΙΑΣ - ΛΑΥΡΙΟ</strong></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7959\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7959\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ\" width=\"520\" height=\"683\" /></a></div>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7960\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7960\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/schoinias-2.jpg\" alt=\"ΣΧΟΙΝΙΑΣ 2\" width=\"520\" height=\"653\" /></a></div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n<div>Μολυσμένες βρέθηκαν οι περισσότερες ακτές της Σαλαμίνας Σύμφωνα με το ΠΑΚΟΕ, οι δειγματοληψίες στη Σαλαμίνα πραγματοποιήθηκαν στις 20/05/2015. Τα αποτελέσματα αναφορικά με την καταλληλότητα των υδάτων παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα:</div>\r\n</br>\r\n<div><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7953\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-7953\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salamina.jpg\" alt=\"ΣΑΛΑΜΙΝΑ\" width=\"520\" height=\"729\" /></a></div>\r\n<div></div>\r\n</br>\r\n</div>','Δες σε ποιες παραλίες μπορείς να κολυμπήσεις και ποιες είναι ακατάλληλες','','inherit','open','open','','7948-revision-v1','','','2015-06-07 09:13:25','2015-06-07 06:13:25','',7948,'http://www.donna.gr/7964/7948-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7965,3,'2015-06-07 09:46:37','2015-06-07 06:46:37','Ίσως να θυμάστε τότε που είχατε ανεμοβλογιά. Ίσως πάλι να θυμάστε κάποιες από τις φορές που κολλήσατε γρίπη. Αλλά ίσως να είχατε κάποιες λοιμώξεις που ποτέ συνειδητοποιήσατε ή δεν θυμάστε.\r\n\r\nΑκόμα κι αν δεν θυμάστε, το ανοσοποιητικό σύστημα το κάνει για εσάς!\r\n\r\nΈχει αναπτύξει ιδιαίτερα αντισώματα για την καταπολέμηση των ιών αυτών, αν κάποια στιγμή επιστρέψουν.\r\n\r\nΤώρα οι ερευνητές έχουν αναπτύξει μια γρήγορη, φθηνή μέθοδο που ονομάζεται <b>VirScan, </b>με την οποία<b> </b>μπορούν να εντοπίζουν τους ιούς τυχόν που έχει ο ασθενής, καθώς και εκείνους από τους οποίους είχε μολυνθεί στο παρελθόν.\r\n\r\n<b>Κι όλα αυτά... με ένα μικρό δείγμα αίματος!</b>\r\n\r\nΤο VirScan θα μπορούσε να βοηθήσει τους ερευνητές να κατανοήσουν καλύτερα πώς το σώμα καταπολεμά τους ιούς και ποιες είναι μακροχρόνιες επιπτώσεις που επιφέρουν στον οργανισμό. Οι ερευνητές δημοσίευσαν την πρωτοποριακή μέθοδο τους και τα αποτελέσματα της στο περιοδικό Science.\r\n\r\nΓια να δουν αν ένας ασθενής έχει ποτέ μολυνθεί από ένα συγκεκριμένο ιό, οι ερευνητές εκθέτουν αντισώματα από το αίμα του ασθενούς σε μόρια που περιέχουν τον υπό εξέταση ιό, με τη μοριακή υπογραφή του ιού δηλαδή.\r\n\r\nΣτο παρελθόν, οι ερευνητές μπορούσαν να ελέγξουν μόνο ένα δείγμα ενός τύπου αντισώματος κάθε φορά. Όμως, χάρη στην επόμενη γενιά της γενετικής αλληλουχίας, οι ερευνητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το VirScan για να ψάξουν για πλήθος αντισωμάτων με τη μία.\r\n\r\nΟι ερευνητές έλεγξαν το VirScan σε δείγματα από σχεδόν 600 άτομα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ταϊλάνδη, το Περού και τη Νότια Αφρική. Μετά την παρατήρηση πάνω από 100 εκατομμύρια αντιδράσεις αντισωμάτων, οι ερευνητές καθόρισαν ότι <b>οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκτεθεί σε περίπου 10 ιούς</b>, κατά μέσο όρο, αν και μερικοί είχαν αντισώματα <b>για 84 διαφορετικούς ιούς</b>.\r\n\r\nΕίναι ενδιαφέρον, οι ερευνητές αποκάλυψαν επίσης ότι <b>το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσει μερικές φορές τα ίδια αντισώματα για διαφορετικούς ιούς </b>που μπορεί να φαίνονται παρόμοια ή μπορεί να προσαρμόσει ένα είδος καθολικού αντισώματος για να μπλοκάρει ένα συγκεκριμένο ιό.\r\n\r\nΜε μικροαλλαγές, οι ερευνητές ελπίζουν ότι το VirScan μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εντοπίσει γρήγορα τα βακτήρια και τους μύκητες και να ρίξει περισσότερο φως στον μικροβιόκοσμο.\r\n\r\n&nbsp;','Βρες το ιατρικό ιστορικό σου με... μια σταγόνα αίματος!','','publish','open','open','','vres-to-iatriko-istoriko-sou-me-mia-stagona-ematos','','','2015-06-07 09:46:37','2015-06-07 06:46:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=7965',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7966,3,'2015-06-07 09:45:28','2015-06-07 06:45:28','','BLOOD-DROP','','inherit','open','open','','blood-drop','','','2015-06-07 09:45:28','2015-06-07 06:45:28','',7965,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/blood-drop.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7967,3,'2015-06-07 09:46:37','2015-06-07 06:46:37','Ίσως να θυμάστε τότε που είχατε ανεμοβλογιά. Ίσως πάλι να θυμάστε κάποιες από τις φορές που κολλήσατε γρίπη. Αλλά ίσως να είχατε κάποιες λοιμώξεις που ποτέ συνειδητοποιήσατε ή δεν θυμάστε.\r\n\r\nΑκόμα κι αν δεν θυμάστε, το ανοσοποιητικό σύστημα το κάνει για εσάς!\r\n\r\nΈχει αναπτύξει ιδιαίτερα αντισώματα για την καταπολέμηση των ιών αυτών, αν κάποια στιγμή επιστρέψουν.\r\n\r\nΤώρα οι ερευνητές έχουν αναπτύξει μια γρήγορη, φθηνή μέθοδο που ονομάζεται <b>VirScan, </b>με την οποία<b> </b>μπορούν να εντοπίζουν τους ιούς τυχόν που έχει ο ασθενής, καθώς και εκείνους από τους οποίους είχε μολυνθεί στο παρελθόν.\r\n\r\n<b>Κι όλα αυτά... με ένα μικρό δείγμα αίματος!</b>\r\n\r\nΤο VirScan θα μπορούσε να βοηθήσει τους ερευνητές να κατανοήσουν καλύτερα πώς το σώμα καταπολεμά τους ιούς και ποιες είναι μακροχρόνιες επιπτώσεις που επιφέρουν στον οργανισμό. Οι ερευνητές δημοσίευσαν την πρωτοποριακή μέθοδο τους και τα αποτελέσματα της στο περιοδικό Science.\r\n\r\nΓια να δουν αν ένας ασθενής έχει ποτέ μολυνθεί από ένα συγκεκριμένο ιό, οι ερευνητές εκθέτουν αντισώματα από το αίμα του ασθενούς σε μόρια που περιέχουν τον υπό εξέταση ιό, με τη μοριακή υπογραφή του ιού δηλαδή.\r\n\r\nΣτο παρελθόν, οι ερευνητές μπορούσαν να ελέγξουν μόνο ένα δείγμα ενός τύπου αντισώματος κάθε φορά. Όμως, χάρη στην επόμενη γενιά της γενετικής αλληλουχίας, οι ερευνητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το VirScan για να ψάξουν για πλήθος αντισωμάτων με τη μία.\r\n\r\nΟι ερευνητές έλεγξαν το VirScan σε δείγματα από σχεδόν 600 άτομα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ταϊλάνδη, το Περού και τη Νότια Αφρική. Μετά την παρατήρηση πάνω από 100 εκατομμύρια αντιδράσεις αντισωμάτων, οι ερευνητές καθόρισαν ότι <b>οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκτεθεί σε περίπου 10 ιούς</b>, κατά μέσο όρο, αν και μερικοί είχαν αντισώματα <b>για 84 διαφορετικούς ιούς</b>.\r\n\r\nΕίναι ενδιαφέρον, οι ερευνητές αποκάλυψαν επίσης ότι <b>το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσει μερικές φορές τα ίδια αντισώματα για διαφορετικούς ιούς </b>που μπορεί να φαίνονται παρόμοια ή μπορεί να προσαρμόσει ένα είδος καθολικού αντισώματος για να μπλοκάρει ένα συγκεκριμένο ιό.\r\n\r\nΜε μικροαλλαγές, οι ερευνητές ελπίζουν ότι το VirScan μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εντοπίσει γρήγορα τα βακτήρια και τους μύκητες και να ρίξει περισσότερο φως στον μικροβιόκοσμο.\r\n\r\n&nbsp;','Βρες το ιατρικό ιστορικό σου με... μια σταγόνα αίματος!','','inherit','open','open','','7965-revision-v1','','','2015-06-07 09:46:37','2015-06-07 06:46:37','',7965,'http://www.donna.gr/7967/7965-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7971,3,'2015-06-07 10:11:39','2015-06-07 07:11:39','','Dance into the blue','','inherit','open','open','','dance-into-blue','','','2015-06-07 10:11:51','2015-06-07 07:11:51','',7969,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dance-into-blue.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7969,3,'2015-06-07 10:12:01','2015-06-07 07:12:01','  ','Photo of the Day: Dance into the blue by Gergely Zsolnai','','publish','open','open','','photo-of-the-day-dance-into-the-blue-by-gergely-zsolnai','','','2015-06-07 10:12:01','2015-06-07 07:12:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=7969',0,'post','',0),
 (7970,3,'2015-06-07 10:06:48','2015-06-07 07:06:48','  ','Photo of the Day: Dance into the blue by Gergely Zsolnai','','inherit','open','open','','7969-revision-v1','','','2015-06-07 10:06:48','2015-06-07 07:06:48','',7969,'http://www.donna.gr/7970/7969-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7972,3,'2015-06-07 10:31:26','2015-06-07 07:31:26','Ποια ζώδια θα κάνουν σχέση στις διακοπές τους και ποια θα περάσουν απλά καλά; Μάθε, ανάλογα με το ζώδιο σου, πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να φύγεις για διακοπές και τι σε περιμένει εκεί!!! Θα χτίσεις παλάτια στην άμμο... ή αυτό το καλοκαίρι θα είναι σταθμός για σένα και το νέο σου ταίρι;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>ΚΡΙΟΣ</strong>\r\nΟ κατάλληλος μήνας για να ετοιμάσεις βαλίτσες και να φύγεις για ένα πολυσύχναστο προορισμό είναι από τα τέλη Ιουλίου και μετά. Άσε να περάσει η ηλιακή έκλειψη στις αρχές Ιουλίου που θα σε ταλαιπωρήσει και θα σε εξουθενώσει. Όχι πως εκεί που θα πας θα ξεκουραστείς, γιατί σε περιμένει παραπάνω από ένας έρωτας. Ναι, καλά διαβάζεις! Τα κακά μαντάτα είναι ότι φεύγοντας από το νησί, σίγουρα το κινητό σου θα είναι γεμάτο από νέα τηλέφωνα αλλά στις βαλίτσες σου προς την επιστροφή δεν θα έχει τρυπώσει κάποια σταθερή σχέση. Ζήσε λοιπόν ένα καυτό και περιπετειώδες καλοκαίρι χωρίς έγνοιες.\r\n\r\n<strong>ΤΑΥΡΟΣ</strong>\r\nΌσο και αν δεν σου αρέσει η ιδέα να πας διακοπές στις αρχές Σεπτέμβρη, αφού όλοι οι φίλοι-ες σου έχουν κανονίσει πιο νωρίς, έχω κάτι που μπορεί να σε δελεάσει και να σε μεταπείσει. Το πρώτο 15ημερο του Σεπτέμβρη, εκτός από το γεγονός ότι θα σε ηρεμήσει και θα σε χαλαρώσει, ένας μεγάλος έρωτας περιμένει να πάρει σάρκα και οστά. Είναι η πιο κατάλληλη περίοδος να ζήσεις κάτι δυνατό κι έντονο, το πιθανότερο είναι να αλλάξεις το εισιτήριο επιστροφής γιατί θα γυρίσεις με πολύ καλή παρέα η οποία θα σου κρατήσει συντροφιά τις κρύες νύχτες του χειμώνα.\r\n\r\n<strong>ΔΙΔΥΜΟΙ</strong>\r\nΗ έκλειψη ηλίου και μάλιστα στο ζώδιο σου, τις αρχές Ιουνίου, σε καθήλωσαν όλο το μήνα σε ένα γραφείο και τα σαββατοκύριακα, σου φαινόταν ατελείωτα. Καλή περίοδος για σένα και τα ερωτικά σου φαίνεται ότι είναι το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Ιουλίου, εκεί σε περιμένει ένα ειδύλλιο καυτό που θα κρατήσει πάνω από μια εβδομάδα, αλλά λιγότερο από έναν μήνα. Ενώ θα ξεκινήσει περιπετειώδης και με έντονο πάθος, θα καταλαγιάσει όταν θα διαπιστώσεις ότι κάτι λείπει από αυτή την καλοκαιρινή σχέση, κάπου υστερεί, όχι πως αυτό θα σε κάνει να το βάλεις κάτω φυσικά, κράτησε τις καλές στιγμές και μερικές φωτογραφίες να σου θυμίζουν άλλον ένα καλοκαιρινό έρωτα στο ενεργητικό σου.\r\n\r\n<strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong>\r\nΠες μου, πώς να γνωρίσεις τον μεγάλο έρωτα, όταν τα επαγγελματικά σου σε απασχολούν ακόμη και τα σαββατοκύριακα του καυτού Αυγούστου; Όταν φοβάσαι να ζητήσεις ένα διήμερο από το αφεντικό σου για να πεταχτείς έστω και μέχρι την Ύδρα; Άσε που η έκλειψη ηλίου στο ζώδιό σου αρχές Ιουλίου θα σε ταλαιπωρήσει απίστευτα. Η λύση έρχεται έστω και για επτά μέρες, αν σου είναι εύκολο ζήτησε την τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου, όπου εκεί μπορεί να μην γνωρίσεις τον καρμικό έρωτα της ζωής σου, αλλά σίγουρα μια καυτή αγκαλιά θα σε χαλαρώσει και θα σε ηρεμήσει, με φόντο το ηλιοβασίλεμα.\r\n\r\n<strong>ΛΕΩΝ</strong>\r\nΟ Αύγουστος επιτάσσει και επιβάλει να πάρεις ένα μήνα τουλάχιστον άδεια! Το πού θα πας δεν έχει μεγάλη σημασία, αφού όποιο προορισμό και αν επιλέξεις, δείχνει ότι η παρέα μετρά. Η καλή παρέα θα έρθει χωρίς να είναι αυτός ο σκοπός σου, ατελείωτες συζητήσεις και αναλύσεις όλο τον Αύγουστο θα σου κρατήσουν πολύ καλή συντροφιά. Προοδευτικά αυτή η παρέα μπορεί να εξελιχθεί σε μια μεγάλη σχέση, αρκεί εσύ να ανάψεις το πράσινο φως και να έχεις το κουράγιο για μια νέα αρχή. Το εμπόδιο και η δυσκολία σου για μια νέα αρχή στις διακοπές, είναι ότι πριν φύγεις για αυτό το ταξίδι, έχεις στις βαλίτσες σου μια ερωτική απογοήτευση ή έναν χωρισμό που σε ταλαιπώρησε αρκετά.\r\n\r\nΠΑΡΘΕΝΟΣ\r\nΠοιος περιμένει μέχρι τις διακοπές; Ακόμη και αν επιλέξεις να αποδράσεις ένα σαββατοκύριακο, σε έναν κοντινό προορισμό, θα συναντήσεις ένα μεγάλο φλερτ και το σίγουρο είναι ότι δε θα χάσεις. Δεν υπόσχομαι ότι το φλερτ αυτό μπορεί να γίνει και συνταξιδιώτης στις διακοπές σου, μιας κι έχεις ανάγκη να κάνεις πολλά χωρίς δεσμεύσεις, να περάσεις καλά με την παρέα σου, που τόσο έχεις στερηθεί λόγω δουλειάς. Καλού κακού όμως μην ξεχάσεις να ζητήσεις τηλέφωνο, γιατί το Σεπτέμβριο θα σκέφτεσαι τι θα είχε γίνει αν έκανες ένα παραπάνω βήμα ή αν τροφοδοτούσες λίγο περισσότερο όλη αυτή την ερωτική έλξη.\r\n\r\n<strong>ΖΥΓΟΣ</strong>\r\nΧρόνια είχες να αισθανθείς έτσι, είναι για σένα το πιο ερωτικό καλοκαίρι που πέρασες ποτέ. Λίγη σημασία έχει το που ή το πότε θα πας διακοπές, μιας και ο έρωτας θα σε βρει όπου και αν κρυφτείς! Πολλά φλερτ, ανοιχτές ερωτικές προκλήσεις και η αλήθεια είναι ότι θα μπερδευτείς με τις πολυάριθμες προτάσεις, πριν ακόμη φύγεις για τις προγραμματισμένες διακοπές. Είχες πολύ καιρό να ερωτευθείς, πέρασες και μια δύσκολη περίοδο που ο Κρόνος ήταν και είναι συνεχώς πάνω από το κεφάλι σου και τώρα έχεις την ανάγκη να επιλέξεις το καλύτερο, αυτό που σου αξίζει. Το καλοκαίρι θα ξεκαθαρίσουν πολλά στα ερωτικά σου και το σίγουρο είναι πως ο Σεπτέμβρης σε βρίσκει μέσα σε σχέση.\r\n\r\n<strong>ΣΚΟΡΠΙΟΣ</strong>\r\nΚαλοκαίρι δίχως έρωτα δε γίνεται για τους ερωτικούς Σκορπιούς και όμως, για κάποιο ανεξήγητο λόγο, η διάθεσή σου αυτό το τρίμηνο του καλοκαιριού θα είναι πεσμένη. Όταν δε προκαλεί κάποιος και την τύχη του, ο έρωτας δε μπορεί να εισβάλλει στη ζωή του με το ζόρι. Καλή περίοδος για διακοπές είναι το χρονικό διάστημα από 10 Αυγούστου έως και τα τέλη, είναι μια περίοδος που αν μη τι άλλο θα υπάρχει μια ερωτική ατμόσφαιρα προκειμένου να ανεβάσει την αυτοπεποίθηση σας και να σας κρατήσει ακόμη στο ερωτικό παιχνίδι ζωντανούς.\r\n\r\n<strong>ΤΟΞΟΤΗΣ</strong>\r\nΚάποιος στα γενέθλια ή στη γιορτή σου, σου ευχήθηκε «άντε και του χρόνου διπλός-η»! Αυτό ακριβώς θα συμβεί το καλοκαίρι, πας μόνος-η και φεύγεις με παρέα και μάλιστα πολύ καλή παρέα. Δυστυχώς ή ευτυχώς, σ’ αυτή την πρόβλεψη υπάρχει μια βασική προϋπόθεση για να βγει αληθινή, αν δεν προκαλέσεις την τύχη σου, αν δεν δείξεις ερωτικά διαθέσιμος, κανείς δεν θα έρθει να σε πάρει από το χεράκι προκειμένου να σε παρασύρει σε ερωτικά μονοπάτια. Διεκδίκησε για να έχεις, δεν είναι κακό να αφεθείς στο λίγο κρασί, λίγο θάλασσα! Το ολόγιομο φεγγάρι του Αυγούστου, σου φέρνει αυτό που έχεις ανάγκη να ζήσεις και δε τολμάς να παραδεχθείς στον εαυτό σου. Κατάλληλη περίοδος για διακοπές είναι ο μήνας Αύγουστος.\r\n\r\n<strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong>\r\nΚόπιασες, ίδρωσες, κουράστηκες στη δουλειά, σου αξίζει λοιπόν ένας έρωτας που θα κατανοήσει ότι πάνω από όλα έχεις ανάγκη από ξεκούραση. Τα καλά νέα είναι πως δε θα προλάβεις να πατήσεις το πόδι σου στον προορισμό που αποφάσισες να πας, αφού το πρώτο σκίρτημα έρχεται σε πλοίο, αεροπλάνο ή πούλμαν! Κατάλληλη περίοδος για να κατέβεις από το μέσο μεταφοράς μ’ έναν νέο έρωτα να σου κρατά το χέρι, δείχνει ότι είναι τα μέσα ακριβώς του Αυγούστου. Αν θες να κρατήσει για χρόνια αυτός ο έρωτας κάνε μου μια χάρη, άσε στο σπίτι σου το κινητό της δουλειάς, το laptop και το σημειωματάριο με τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις. Ας είναι οι πρώτες διακοπές χωρίς τίποτε να σου θυμίζει τι δουλειά κάνεις.\r\n\r\n<strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong>\r\nΞελόγιασμα μου μυρίζεται και το μόνο σίγουρο είναι πως δεν θα μπορείς να αντισταθείς. Αυτό το καλοκαίρι είναι αμφίβολο το αν θα πας κάπου, λόγω ανειλημμένων υποχρεώσεων, ή αν θα κανονίσεις τελευταία στιγμή κάποια απόδραση, ωστόσο ο έρωτας θα σου χτυπήσει την πόρτα και μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητά σου σε τρελές διακοπές, να σε κάνει να μην μπορείς να πας την επόμενη μέρα στο γραφείο. Σχέση με προϋποθέσεις σοβαρού δεσμού είναι προ των πυλών, τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού! Και οι 3 μήνες για το ζώδιο σου, μπορούν να αποβούν μοιραίοι.\r\n\r\n<strong>ΙΧΘΥΕΣ</strong>\r\nΔύσκολοι καιροί για Πρίγκιπες- σες αυτό το καλοκαίρι. Προσοχή μεγάλη στα κάστρα στην άμμο, γιατί πιθανό είναι να τυφλωθείς από τον ήλιο, να επενδύσεις πολλά και να πάρεις λίγα. Θα πρότεινα να πάρεις την παρέα σου και να πάτε σε ένα νησί που θα κοντεύει να βουλιάξει από κόσμο τον Αύγουστο. Να αφήσεις πίσω τις σκοτούρες και τις έγνοιες και μότο σου να γίνει το \"δε βαριέσαι, βλέπουμε από Σεπτέμβρη τα ερωτικά\". Ερωτικές προτάσεις φυσικά και θα δεχθείς, θα γοητεύσεις κόσμο και θα γοητευτείς, μα… άνθρακας ο θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.astrologos.gr/article/poia-zodia-tha-eroteythoyn-ayto-kalokairi\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ποια ζώδια θα ερωτευθούν αυτό το καλοκαίρι;','','publish','open','open','','pia-zodia-tha-erotefthoun-afto-to-kalokeri','','','2015-06-07 10:31:26','2015-06-07 07:31:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=7972',0,'post','',1),
 (7973,3,'2015-06-07 10:30:17','2015-06-07 07:30:17','','summer_love','','inherit','open','open','','summer_love','','','2015-06-07 10:30:17','2015-06-07 07:30:17','',7972,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer_love.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7974,3,'2015-06-07 10:31:03','2015-06-07 07:31:03','Ποια ζώδια θα κάνουν σχέση στις διακοπές τους και ποια θα περάσουν απλά καλά; Μάθε, ανάλογα με το ζώδιο σου, πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να φύγεις για διακοπές και τι σε περιμένει εκεί!!! Θα χτίσεις παλάτια στην άμμο... ή αυτό το καλοκαίρι θα είναι σταθμός για σένα και το νέο σου ταίρι;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>ΚΡΙΟΣ</strong>\r\nΟ κατάλληλος μήνας για να ετοιμάσεις βαλίτσες και να φύγεις για ένα πολυσύχναστο προορισμό είναι από τα τέλη Ιουλίου και μετά. Άσε να περάσει η ηλιακή έκλειψη στις αρχές Ιουλίου που θα σε ταλαιπωρήσει και θα σε εξουθενώσει. Όχι πως εκεί που θα πας θα ξεκουραστείς, γιατί σε περιμένει παραπάνω από ένας έρωτας. Ναι, καλά διαβάζεις! Τα κακά μαντάτα είναι ότι φεύγοντας από το νησί, σίγουρα το κινητό σου θα είναι γεμάτο από νέα τηλέφωνα αλλά στις βαλίτσες σου προς την επιστροφή δεν θα έχει τρυπώσει κάποια σταθερή σχέση. Ζήσε λοιπόν ένα καυτό και περιπετειώδες καλοκαίρι χωρίς έγνοιες.\r\n\r\n<strong>ΤΑΥΡΟΣ</strong>\r\nΌσο και αν δεν σου αρέσει η ιδέα να πας διακοπές στις αρχές Σεπτέμβρη, αφού όλοι οι φίλοι-ες σου έχουν κανονίσει πιο νωρίς, έχω κάτι που μπορεί να σε δελεάσει και να σε μεταπείσει. Το πρώτο 15ημερο του Σεπτέμβρη, εκτός από το γεγονός ότι θα σε ηρεμήσει και θα σε χαλαρώσει, ένας μεγάλος έρωτας περιμένει να πάρει σάρκα και οστά. Είναι η πιο κατάλληλη περίοδος να ζήσεις κάτι δυνατό κι έντονο, το πιθανότερο είναι να αλλάξεις το εισιτήριο επιστροφής γιατί θα γυρίσεις με πολύ καλή παρέα η οποία θα σου κρατήσει συντροφιά τις κρύες νύχτες του χειμώνα.\r\n\r\n<strong>ΔΙΔΥΜΟΙ</strong>\r\nΗ έκλειψη ηλίου και μάλιστα στο ζώδιο σου, τις αρχές Ιουνίου, σε καθήλωσαν όλο το μήνα σε ένα γραφείο και τα σαββατοκύριακα, σου φαινόταν ατελείωτα. Καλή περίοδος για σένα και τα ερωτικά σου φαίνεται ότι είναι το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Ιουλίου, εκεί σε περιμένει ένα ειδύλλιο καυτό που θα κρατήσει πάνω από μια εβδομάδα, αλλά λιγότερο από έναν μήνα. Ενώ θα ξεκινήσει περιπετειώδης και με έντονο πάθος, θα καταλαγιάσει όταν θα διαπιστώσεις ότι κάτι λείπει από αυτή την καλοκαιρινή σχέση, κάπου υστερεί, όχι πως αυτό θα σε κάνει να το βάλεις κάτω φυσικά, κράτησε τις καλές στιγμές και μερικές φωτογραφίες να σου θυμίζουν άλλον ένα καλοκαιρινό έρωτα στο ενεργητικό σου.\r\n\r\n<strong>ΚΑΡΚΙΝΟΣ</strong>\r\nΠες μου, πώς να γνωρίσεις τον μεγάλο έρωτα, όταν τα επαγγελματικά σου σε απασχολούν ακόμη και τα σαββατοκύριακα του καυτού Αυγούστου; Όταν φοβάσαι να ζητήσεις ένα διήμερο από το αφεντικό σου για να πεταχτείς έστω και μέχρι την Ύδρα; Άσε που η έκλειψη ηλίου στο ζώδιό σου αρχές Ιουλίου θα σε ταλαιπωρήσει απίστευτα. Η λύση έρχεται έστω και για επτά μέρες, αν σου είναι εύκολο ζήτησε την τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου, όπου εκεί μπορεί να μην γνωρίσεις τον καρμικό έρωτα της ζωής σου, αλλά σίγουρα μια καυτή αγκαλιά θα σε χαλαρώσει και θα σε ηρεμήσει, με φόντο το ηλιοβασίλεμα.\r\n\r\n<strong>ΛΕΩΝ</strong>\r\nΟ Αύγουστος επιτάσσει και επιβάλει να πάρεις ένα μήνα τουλάχιστον άδεια! Το πού θα πας δεν έχει μεγάλη σημασία, αφού όποιο προορισμό και αν επιλέξεις, δείχνει ότι η παρέα μετρά. Η καλή παρέα θα έρθει χωρίς να είναι αυτός ο σκοπός σου, ατελείωτες συζητήσεις και αναλύσεις όλο τον Αύγουστο θα σου κρατήσουν πολύ καλή συντροφιά. Προοδευτικά αυτή η παρέα μπορεί να εξελιχθεί σε μια μεγάλη σχέση, αρκεί εσύ να ανάψεις το πράσινο φως και να έχεις το κουράγιο για μια νέα αρχή. Το εμπόδιο και η δυσκολία σου για μια νέα αρχή στις διακοπές, είναι ότι πριν φύγεις για αυτό το ταξίδι, έχεις στις βαλίτσες σου μια ερωτική απογοήτευση ή έναν χωρισμό που σε ταλαιπώρησε αρκετά.\r\n\r\nΠΑΡΘΕΝΟΣ\r\nΠοιος περιμένει μέχρι τις διακοπές; Ακόμη και αν επιλέξεις να αποδράσεις ένα σαββατοκύριακο, σε έναν κοντινό προορισμό, θα συναντήσεις ένα μεγάλο φλερτ και το σίγουρο είναι ότι δε θα χάσεις. Δεν υπόσχομαι ότι το φλερτ αυτό μπορεί να γίνει και συνταξιδιώτης στις διακοπές σου, μιας κι έχεις ανάγκη να κάνεις πολλά χωρίς δεσμεύσεις, να περάσεις καλά με την παρέα σου, που τόσο έχεις στερηθεί λόγω δουλειάς. Καλού κακού όμως μην ξεχάσεις να ζητήσεις τηλέφωνο, γιατί το Σεπτέμβριο θα σκέφτεσαι τι θα είχε γίνει αν έκανες ένα παραπάνω βήμα ή αν τροφοδοτούσες λίγο περισσότερο όλη αυτή την ερωτική έλξη.\r\n\r\n<strong>ΖΥΓΟΣ</strong>\r\nΧρόνια είχες να αισθανθείς έτσι, είναι για σένα το πιο ερωτικό καλοκαίρι που πέρασες ποτέ. Λίγη σημασία έχει το που ή το πότε θα πας διακοπές, μιας και ο έρωτας θα σε βρει όπου και αν κρυφτείς! Πολλά φλερτ, ανοιχτές ερωτικές προκλήσεις και η αλήθεια είναι ότι θα μπερδευτείς με τις πολυάριθμες προτάσεις, πριν ακόμη φύγεις για τις προγραμματισμένες διακοπές. Είχες πολύ καιρό να ερωτευθείς, πέρασες και μια δύσκολη περίοδο που ο Κρόνος ήταν και είναι συνεχώς πάνω από το κεφάλι σου και τώρα έχεις την ανάγκη να επιλέξεις το καλύτερο, αυτό που σου αξίζει. Το καλοκαίρι θα ξεκαθαρίσουν πολλά στα ερωτικά σου και το σίγουρο είναι πως ο Σεπτέμβρης σε βρίσκει μέσα σε σχέση.\r\n\r\n<strong>ΣΚΟΡΠΙΟΣ</strong>\r\nΚαλοκαίρι δίχως έρωτα δε γίνεται για τους ερωτικούς Σκορπιούς και όμως, για κάποιο ανεξήγητο λόγο, η διάθεσή σου αυτό το τρίμηνο του καλοκαιριού θα είναι πεσμένη. Όταν δε προκαλεί κάποιος και την τύχη του, ο έρωτας δε μπορεί να εισβάλλει στη ζωή του με το ζόρι. Καλή περίοδος για διακοπές είναι το χρονικό διάστημα από 10 Αυγούστου έως και τα τέλη, είναι μια περίοδος που αν μη τι άλλο θα υπάρχει μια ερωτική ατμόσφαιρα προκειμένου να ανεβάσει την αυτοπεποίθηση σας και να σας κρατήσει ακόμη στο ερωτικό παιχνίδι ζωντανούς.\r\n\r\n<strong>ΤΟΞΟΤΗΣ</strong>\r\nΚάποιος στα γενέθλια ή στη γιορτή σου, σου ευχήθηκε «άντε και του χρόνου διπλός-η»! Αυτό ακριβώς θα συμβεί το καλοκαίρι, πας μόνος-η και φεύγεις με παρέα και μάλιστα πολύ καλή παρέα. Δυστυχώς ή ευτυχώς, σ’ αυτή την πρόβλεψη υπάρχει μια βασική προϋπόθεση για να βγει αληθινή, αν δεν προκαλέσεις την τύχη σου, αν δεν δείξεις ερωτικά διαθέσιμος, κανείς δεν θα έρθει να σε πάρει από το χεράκι προκειμένου να σε παρασύρει σε ερωτικά μονοπάτια. Διεκδίκησε για να έχεις, δεν είναι κακό να αφεθείς στο λίγο κρασί, λίγο θάλασσα! Το ολόγιομο φεγγάρι του Αυγούστου, σου φέρνει αυτό που έχεις ανάγκη να ζήσεις και δε τολμάς να παραδεχθείς στον εαυτό σου. Κατάλληλη περίοδος για διακοπές είναι ο μήνας Αύγουστος.\r\n\r\n<strong>ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ</strong>\r\nΚόπιασες, ίδρωσες, κουράστηκες στη δουλειά, σου αξίζει λοιπόν ένας έρωτας που θα κατανοήσει ότι πάνω από όλα έχεις ανάγκη από ξεκούραση. Τα καλά νέα είναι πως δε θα προλάβεις να πατήσεις το πόδι σου στον προορισμό που αποφάσισες να πας, αφού το πρώτο σκίρτημα έρχεται σε πλοίο, αεροπλάνο ή πούλμαν! Κατάλληλη περίοδος για να κατέβεις από το μέσο μεταφοράς μ’ έναν νέο έρωτα να σου κρατά το χέρι, δείχνει ότι είναι τα μέσα ακριβώς του Αυγούστου. Αν θες να κρατήσει για χρόνια αυτός ο έρωτας κάνε μου μια χάρη, άσε στο σπίτι σου το κινητό της δουλειάς, το laptop και το σημειωματάριο με τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις. Ας είναι οι πρώτες διακοπές χωρίς τίποτε να σου θυμίζει τι δουλειά κάνεις.\r\n\r\n<strong>ΥΔΡΟΧΟΟΣ</strong>\r\nΞελόγιασμα μου μυρίζεται και το μόνο σίγουρο είναι πως δεν θα μπορείς να αντισταθείς. Αυτό το καλοκαίρι είναι αμφίβολο το αν θα πας κάπου, λόγω ανειλημμένων υποχρεώσεων, ή αν θα κανονίσεις τελευταία στιγμή κάποια απόδραση, ωστόσο ο έρωτας θα σου χτυπήσει την πόρτα και μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητά σου σε τρελές διακοπές, να σε κάνει να μην μπορείς να πας την επόμενη μέρα στο γραφείο. Σχέση με προϋποθέσεις σοβαρού δεσμού είναι προ των πυλών, τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού! Και οι 3 μήνες για το ζώδιο σου, μπορούν να αποβούν μοιραίοι.\r\n\r\n<strong>ΙΧΘΥΕΣ</strong>\r\nΔύσκολοι καιροί για Πρίγκιπες- σες αυτό το καλοκαίρι. Προσοχή μεγάλη στα κάστρα στην άμμο, γιατί πιθανό είναι να τυφλωθείς από τον ήλιο, να επενδύσεις πολλά και να πάρεις λίγα. Θα πρότεινα να πάρεις την παρέα σου και να πάτε σε ένα νησί που θα κοντεύει να βουλιάξει από κόσμο τον Αύγουστο. Να αφήσεις πίσω τις σκοτούρες και τις έγνοιες και μότο σου να γίνει το \"δε βαριέσαι, βλέπουμε από Σεπτέμβρη τα ερωτικά\". Ερωτικές προτάσεις φυσικά και θα δεχθείς, θα γοητεύσεις κόσμο και θα γοητευτείς, μα… άνθρακας ο θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.astrologos.gr/article/poia-zodia-tha-eroteythoyn-ayto-kalokairi\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n&nbsp;','Ποια ζώδια θα ερωτευθούν αυτό το καλοκαίρι;','','inherit','open','open','','7972-revision-v1','','','2015-06-07 10:31:03','2015-06-07 07:31:03','',7972,'http://www.donna.gr/7974/7972-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7975,3,'2015-06-07 11:07:37','2015-06-07 08:07:37','<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 1<sup>ο</sup>: Δε συμβιβάζομαι στο λίγο</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κάποιοι άνθρωποι φοβούνται τον έρωτα, με αποτέλεσμα να παραιτούνται από όσα επιθυμούν, να υποχωρούν και να αρκούνται στο λίγο. Μια νέα γυναίκα συνάπτει ερωτική σχέση με έναν παντρεμένο άντρα περιμένοντας να χωρίσει με τη γυναίκα του. Κι όμως, όσο συμβιβάζεται σε μια ζωή στηριγμένη στο ψέμα, δεν πρόκειται να χαρεί τον έρωτα στην ολότητά του.</span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 2<sup>ο</sup>: Κερδίζω από τη διαφορετικότητα</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Σε κάθε σχέση υπάρχει διαφορετικότητα. Ο άλλος μας δυσκολεύει και μόνο με την ύπαρξή του. Μέσα από τη διαφορετικότητα των συντρόφων, από τον πλούτο που φέρνει ο καθένας στη σχέση μπορούν να ωφεληθούν και οι δύο, να διακινδυνεύσουν το άνοιγμα σε κόσμους άγνωστους. Ο έρωτας ευδοκιμεί σε περιβάλλοντα, όπου οι σύντροφοι αφήνουν χώρο ο ένας στον άλλο για «ανυποχώρητες διαπραγματεύσεις μέσα σε φιλιά και αγκαλιές». </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 3<sup>ο</sup>: Ερωτεύομαι σημαίνει ενεργώ</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συνάντηση με το άλλο πρόσωπο είναι θέμα τύχης, αλλά η συμπόρευση είναι θέμα προσωπικής απόφασης του κάθε συντρόφου χωριστά. Ο έρωτας δε χαρίζεται σε κανέναν. Είναι στάση ζωής και απαιτεί δέσμευση και υπεράσπιση στην καθημερινότητα του ζευγαριού. Ερωτήματα όπως «Πώς θέλω να είμαι στη σχέση;», «Πώς θέλω να με νιώθει ο σύντροφός μου;» είναι σημαντικό να απαντηθούν και να απαντιούνται συνέχεια. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 4<sup>ο</sup>: Κάθε λειτουργική συντροφική σχέση είναι θεραπευτική</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συντροφική σχέση παρέχει το πλαίσιο μέσα στο οποίο επικοινωνούνται τα εύκολα και τα δύσκολα, όπως συμβαίνει ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο. Η απουσία ή έλλειψη σεβασμού μετατρέπει τη σχέση σε πεδίο μάχης, όπου καθένας εκφράζει το χειρότερο εαυτό του, ξεδιπλώνει τις πιο σκοτεινές πλευρές του επικίνδυνα, πληγώνει και αναπόφευκτα πληγώνεται. Όταν η επικοινωνία στηρίζεται στην τρυφερότητα και το σεβασμό, τότε διευκολύνεται η ροή της κοινής ζωής του ζευγαριού και ενισχύεται η ανάπτυξη των δυο μερών, με τρόπο που η σχέση λειτουργεί θεραπευτικά και οι παλιές πληγές κάθε συντρόφου επουλώνονται.</span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 5<sup>ο</sup>: Επιλέγω τον σύντροφο που είναι και καλός φίλος</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Στο παρελθόν, οι άνθρωποι αρκετά συχνά «σήκωναν» ο ένας τον άλλο μέσα στη σχέση. Αντιθέτως, όσο περνούν τα χρόνια, οι άνθρωποι αναζητούν συντρόφους που να μπορούν να εκφράζονται με οικειότητα και εμπιστοσύνη και δημιουργούν ισότιμες σχέσεις. Μοιράζονται αμοιβαία σκέψεις και συναισθήματα, επιτεύγματα και δυσκολίες, μυστικά και αστεία, μαθαίνουν να ζητούν και να δέχονται βοήθεια, να είναι καλοί φίλοι. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 6<sup>ο</sup>: Η μιζέρια σκοτώνει τον έρωτα</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας πεθαίνει μέρα τη μέρα μέσα στο γάμο, όπως πεθαίνει και εκτός γάμου, όσο οι σύντροφοι τον θάβουν, όσο αφήνουν τη μιζέρια να κατατρώει σα σαράκι το υφαντό της σχέσης τους. Μετατρέπονται σε νεκροθάφτες του έρωτά τους, καθώς μοιράζονται μόνο προβλήματα κι έννοιες, καθώς αλληλοκατηγορούνται μπροστά στις δυσκολίες και ψάχνουν για τον υπαίτιο της συμφοράς, αντί να συσπειρώνονται και να ενώνουν τις δυνάμεις τους για την αντιμετώπισή της. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 7<sup>ο</sup>: Είμαι ερωτικός κάθε στιγμή της ζωής μου</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας δεν αφορά μόνο τον τρόπο που σχετίζεται ένας άνθρωπος με έναν άλλο άνθρωπο, αλλά και τον τρόπο που αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του, με τη φύση, με τα ζώα, με τα πάντα. Όσο μαθαίνει να απολαμβάνει τον εαυτό του μέσα στον κόσμο, να ευγνωμονεί για όσα έχει και να χαίρεται για όσα είναι, ο έρωτας ανθίζει στον κήπο της ψυχής του. <i>«Ερωτικός είναι ο άνθρωπος που ζει με τρυφερότητα και πάθος κάθε του στιγμή, ακόμα και στη μοναξιά του».</i> </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 8<sup>ο</sup>: Ζητώ ενδιαφέρων άνθρωπο για σχέση</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κανείς μας δε χρειάζεται αποκατάσταση  και σύντροφο-πατερίτσα για να πορευτεί στη ζωή του. Το ζητούμενο δεν είναι η σχέση, αλλά να γίνεται η ζωή μας πιο συναρπαστική. Για το λόγο αυτό, επιλέγουμε να μοιραζόμαστε τη ζωή μας με ανθρώπους που είναι ενδιαφέροντες. Αυτό προαπαιτεί ότι κι εμείς είμαστε άνθρωποι δραστήριοι και ελκυστικοί σε σώμα και πνεύμα. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 9<sup>ο</sup>: Επιλέγω να είμαι σε σχέση, γιατί με συμφέρει</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">«Γιατί να είμαι σε σχέση αν δεν είναι προς το συμφέρον μου;». Αλλιώς, καλύτερα να μένω μόνος. <i><span style=\"text-decoration: underline;\">Το συμφέρον μου είναι να αγαπώ και να αγαπιέμαι, να κερδίζω από τη σχέση, την επαφή, το μοίρασμα, να γίνομαι κάθε μέρα καλύτερος άνθρωπος.</span></i></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">Ευγενία Δουβαρά, ψυχολόγος</a></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"></p>','8 + 1 σύντομα μαθήματα έρωτα','','publish','open','open','','8-1-sintoma-mathimata-erota','','','2015-06-07 11:16:58','2015-06-07 08:16:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=7975',0,'post','',0),
 (7976,3,'2015-06-07 11:07:07','2015-06-07 08:07:07','','Romantic Kissing','','inherit','open','open','','romantic-kissing','','','2015-06-07 11:07:07','2015-06-07 08:07:07','',7975,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/romantic-kissing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7977,3,'2015-06-07 11:07:16','2015-06-07 08:07:16','<span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 1<sup>ο</sup>: Δε συμβιβάζομαι στο λίγο</b></span></span>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κάποιοι άνθρωποι φοβούνται τον έρωτα, με αποτέλεσμα να παραιτούνται από όσα επιθυμούν, να υποχωρούν και να αρκούνται στο λίγο. Μια νέα γυναίκα συνάπτει ερωτική σχέση με έναν παντρεμένο άντρα περιμένοντας να χωρίσει με τη γυναίκα του. Κι όμως, όσο συμβιβάζεται σε μια ζωή στηριγμένη στο ψέμα, δεν πρόκειται να χαρεί τον έρωτα στην ολότητά του.</span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 2<sup>ο</sup>: Κερδίζω από τη διαφορετικότητα</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Σε κάθε σχέση υπάρχει διαφορετικότητα. Ο άλλος μας δυσκολεύει και μόνο με την ύπαρξή του. Μέσα από τη διαφορετικότητα των συντρόφων, από τον πλούτο που φέρνει ο καθένας στη σχέση μπορούν να ωφεληθούν και οι δύο, να διακινδυνεύσουν το άνοιγμα σε κόσμους άγνωστους. Ο έρωτας ευδοκιμεί σε περιβάλλοντα, όπου οι σύντροφοι αφήνουν χώρο ο ένας στον άλλο για «ανυποχώρητες διαπραγματεύσεις μέσα σε φιλιά και αγκαλιές». </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 3<sup>ο</sup>: Ερωτεύομαι σημαίνει ενεργώ</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συνάντηση με το άλλο πρόσωπο είναι θέμα τύχης, αλλά η συμπόρευση είναι θέμα προσωπικής απόφασης του κάθε συντρόφου χωριστά. Ο έρωτας δε χαρίζεται σε κανέναν. Είναι στάση ζωής και απαιτεί δέσμευση και υπεράσπιση στην καθημερινότητα του ζευγαριού. Ερωτήματα όπως «Πώς θέλω να είμαι στη σχέση;», «Πώς θέλω να με νιώθει ο σύντροφός μου;» είναι σημαντικό να απαντηθούν και να απαντιούνται συνέχεια. </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 4<sup>ο</sup>: Κάθε λειτουργική συντροφική σχέση είναι θεραπευτική</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συντροφική σχέση παρέχει το πλαίσιο μέσα στο οποίο επικοινωνούνται τα εύκολα και τα δύσκολα, όπως συμβαίνει ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο. Η απουσία ή έλλειψη σεβασμού μετατρέπει τη σχέση σε πεδίο μάχης, όπου καθένας εκφράζει το χειρότερο εαυτό του, ξεδιπλώνει τις πιο σκοτεινές πλευρές του επικίνδυνα, πληγώνει και αναπόφευκτα πληγώνεται. Όταν η επικοινωνία στηρίζεται στην τρυφερότητα και το σεβασμό, τότε διευκολύνεται η ροή της κοινής ζωής του ζευγαριού και ενισχύεται η ανάπτυξη των δυο μερών, με τρόπο που η σχέση λειτουργεί θεραπευτικά και οι παλιές πληγές κάθε συντρόφου επουλώνονται.</span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 5<sup>ο</sup>: Επιλέγω τον σύντροφο που είναι και καλός φίλος</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Στο παρελθόν, οι άνθρωποι αρκετά συχνά «σήκωναν» ο ένας τον άλλο μέσα στη σχέση. Αντιθέτως, όσο περνούν τα χρόνια, οι άνθρωποι αναζητούν συντρόφους που να μπορούν να εκφράζονται με οικειότητα και εμπιστοσύνη και δημιουργούν ισότιμες σχέσεις. Μοιράζονται αμοιβαία σκέψεις και συναισθήματα, επιτεύγματα και δυσκολίες, μυστικά και αστεία, μαθαίνουν να ζητούν και να δέχονται βοήθεια, να είναι καλοί φίλοι. </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 6<sup>ο</sup>: Η μιζέρια σκοτώνει τον έρωτα</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας πεθαίνει μέρα τη μέρα μέσα στο γάμο, όπως πεθαίνει και εκτός γάμου, όσο οι σύντροφοι τον θάβουν, όσο αφήνουν τη μιζέρια να κατατρώει σα σαράκι το υφαντό της σχέσης τους. Μετατρέπονται σε νεκροθάφτες του έρωτά τους, καθώς μοιράζονται μόνο προβλήματα κι έννοιες, καθώς αλληλοκατηγορούνται μπροστά στις δυσκολίες και ψάχνουν για τον υπαίτιο της συμφοράς, αντί να συσπειρώνονται και να ενώνουν τις δυνάμεις τους για την αντιμετώπισή της. </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 7<sup>ο</sup>: Είμαι ερωτικός κάθε στιγμή της ζωής μου</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας δεν αφορά μόνο τον τρόπο που σχετίζεται ένας άνθρωπος με έναν άλλο άνθρωπο, αλλά και τον τρόπο που αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του, με τη φύση, με τα ζώα, με τα πάντα. Όσο μαθαίνει να απολαμβάνει τον εαυτό του μέσα στον κόσμο, να ευγνωμονεί για όσα έχει και να χαίρεται για όσα είναι, ο έρωτας ανθίζει στον κήπο της ψυχής του. <i>«Ερωτικός είναι ο άνθρωπος που ζει με τρυφερότητα και πάθος κάθε του στιγμή, ακόμα και στη μοναξιά του».</i> </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 8<sup>ο</sup>: Ζητώ ενδιαφέρων άνθρωπο για σχέση</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κανείς μας δε χρειάζεται αποκατάσταση  και σύντροφο-πατερίτσα για να πορευτεί στη ζωή του. Το ζητούμενο δεν είναι η σχέση, αλλά να γίνεται η ζωή μας πιο συναρπαστική. Για το λόγο αυτό, επιλέγουμε να μοιραζόμαστε τη ζωή μας με ανθρώπους που είναι ενδιαφέροντες. Αυτό προαπαιτεί ότι κι εμείς είμαστε άνθρωποι δραστήριοι και ελκυστικοί σε σώμα και πνεύμα. </span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 9<sup>ο</sup>: Επιλέγω να είμαι σε σχέση, γιατί με συμφέρει</b></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">«Γιατί να είμαι σε σχέση αν δεν είναι προς το συμφέρον μου;». Αλλιώς, καλύτερα να μένω μόνος. <i><span style=\"text-decoration: underline;\">Το συμφέρον μου είναι να αγαπώ και να αγαπιέμαι, να κερδίζω από τη σχέση, την επαφή, το μοίρασμα, να γίνομαι κάθε μέρα καλύτερος άνθρωπος.</span></i></span></span></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">Ευγενία Δουβαρά, ψυχολόγος</a></p>\r\n<p align=\"JUSTIFY\"></p>','8 + 1 σύντομα μαθήματα έρωτα','','inherit','open','open','','7975-revision-v1','','','2015-06-07 11:07:16','2015-06-07 08:07:16','',7975,'http://www.donna.gr/7977/7975-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7978,3,'2015-06-07 11:16:58','2015-06-07 08:16:58','<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 1<sup>ο</sup>: Δε συμβιβάζομαι στο λίγο</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κάποιοι άνθρωποι φοβούνται τον έρωτα, με αποτέλεσμα να παραιτούνται από όσα επιθυμούν, να υποχωρούν και να αρκούνται στο λίγο. Μια νέα γυναίκα συνάπτει ερωτική σχέση με έναν παντρεμένο άντρα περιμένοντας να χωρίσει με τη γυναίκα του. Κι όμως, όσο συμβιβάζεται σε μια ζωή στηριγμένη στο ψέμα, δεν πρόκειται να χαρεί τον έρωτα στην ολότητά του.</span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 2<sup>ο</sup>: Κερδίζω από τη διαφορετικότητα</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Σε κάθε σχέση υπάρχει διαφορετικότητα. Ο άλλος μας δυσκολεύει και μόνο με την ύπαρξή του. Μέσα από τη διαφορετικότητα των συντρόφων, από τον πλούτο που φέρνει ο καθένας στη σχέση μπορούν να ωφεληθούν και οι δύο, να διακινδυνεύσουν το άνοιγμα σε κόσμους άγνωστους. Ο έρωτας ευδοκιμεί σε περιβάλλοντα, όπου οι σύντροφοι αφήνουν χώρο ο ένας στον άλλο για «ανυποχώρητες διαπραγματεύσεις μέσα σε φιλιά και αγκαλιές». </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 3<sup>ο</sup>: Ερωτεύομαι σημαίνει ενεργώ</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συνάντηση με το άλλο πρόσωπο είναι θέμα τύχης, αλλά η συμπόρευση είναι θέμα προσωπικής απόφασης του κάθε συντρόφου χωριστά. Ο έρωτας δε χαρίζεται σε κανέναν. Είναι στάση ζωής και απαιτεί δέσμευση και υπεράσπιση στην καθημερινότητα του ζευγαριού. Ερωτήματα όπως «Πώς θέλω να είμαι στη σχέση;», «Πώς θέλω να με νιώθει ο σύντροφός μου;» είναι σημαντικό να απαντηθούν και να απαντιούνται συνέχεια. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 4<sup>ο</sup>: Κάθε λειτουργική συντροφική σχέση είναι θεραπευτική</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Η συντροφική σχέση παρέχει το πλαίσιο μέσα στο οποίο επικοινωνούνται τα εύκολα και τα δύσκολα, όπως συμβαίνει ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο. Η απουσία ή έλλειψη σεβασμού μετατρέπει τη σχέση σε πεδίο μάχης, όπου καθένας εκφράζει το χειρότερο εαυτό του, ξεδιπλώνει τις πιο σκοτεινές πλευρές του επικίνδυνα, πληγώνει και αναπόφευκτα πληγώνεται. Όταν η επικοινωνία στηρίζεται στην τρυφερότητα και το σεβασμό, τότε διευκολύνεται η ροή της κοινής ζωής του ζευγαριού και ενισχύεται η ανάπτυξη των δυο μερών, με τρόπο που η σχέση λειτουργεί θεραπευτικά και οι παλιές πληγές κάθε συντρόφου επουλώνονται.</span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 5<sup>ο</sup>: Επιλέγω τον σύντροφο που είναι και καλός φίλος</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Στο παρελθόν, οι άνθρωποι αρκετά συχνά «σήκωναν» ο ένας τον άλλο μέσα στη σχέση. Αντιθέτως, όσο περνούν τα χρόνια, οι άνθρωποι αναζητούν συντρόφους που να μπορούν να εκφράζονται με οικειότητα και εμπιστοσύνη και δημιουργούν ισότιμες σχέσεις. Μοιράζονται αμοιβαία σκέψεις και συναισθήματα, επιτεύγματα και δυσκολίες, μυστικά και αστεία, μαθαίνουν να ζητούν και να δέχονται βοήθεια, να είναι καλοί φίλοι. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 6<sup>ο</sup>: Η μιζέρια σκοτώνει τον έρωτα</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας πεθαίνει μέρα τη μέρα μέσα στο γάμο, όπως πεθαίνει και εκτός γάμου, όσο οι σύντροφοι τον θάβουν, όσο αφήνουν τη μιζέρια να κατατρώει σα σαράκι το υφαντό της σχέσης τους. Μετατρέπονται σε νεκροθάφτες του έρωτά τους, καθώς μοιράζονται μόνο προβλήματα κι έννοιες, καθώς αλληλοκατηγορούνται μπροστά στις δυσκολίες και ψάχνουν για τον υπαίτιο της συμφοράς, αντί να συσπειρώνονται και να ενώνουν τις δυνάμεις τους για την αντιμετώπισή της. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 7<sup>ο</sup>: Είμαι ερωτικός κάθε στιγμή της ζωής μου</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ο έρωτας δεν αφορά μόνο τον τρόπο που σχετίζεται ένας άνθρωπος με έναν άλλο άνθρωπο, αλλά και τον τρόπο που αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του, με τη φύση, με τα ζώα, με τα πάντα. Όσο μαθαίνει να απολαμβάνει τον εαυτό του μέσα στον κόσμο, να ευγνωμονεί για όσα έχει και να χαίρεται για όσα είναι, ο έρωτας ανθίζει στον κήπο της ψυχής του. <i>«Ερωτικός είναι ο άνθρωπος που ζει με τρυφερότητα και πάθος κάθε του στιγμή, ακόμα και στη μοναξιά του».</i> </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 8<sup>ο</sup>: Ζητώ ενδιαφέρων άνθρωπο για σχέση</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Κανείς μας δε χρειάζεται αποκατάσταση  και σύντροφο-πατερίτσα για να πορευτεί στη ζωή του. Το ζητούμενο δεν είναι η σχέση, αλλά να γίνεται η ζωή μας πιο συναρπαστική. Για το λόγο αυτό, επιλέγουμε να μοιραζόμαστε τη ζωή μας με ανθρώπους που είναι ενδιαφέροντες. Αυτό προαπαιτεί ότι κι εμείς είμαστε άνθρωποι δραστήριοι και ελκυστικοί σε σώμα και πνεύμα. </span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Μάθημα 9<sup>ο</sup>: Επιλέγω να είμαι σε σχέση, γιατί με συμφέρει</b></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Verdana,sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">«Γιατί να είμαι σε σχέση αν δεν είναι προς το συμφέρον μου;». Αλλιώς, καλύτερα να μένω μόνος. <i><span style=\"text-decoration: underline;\">Το συμφέρον μου είναι να αγαπώ και να αγαπιέμαι, να κερδίζω από τη σχέση, την επαφή, το μοίρασμα, να γίνομαι κάθε μέρα καλύτερος άνθρωπος.</span></i></span></span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><a href=\"http://evgeniadouvara.blogspot.gr/\" target=\"_blank\">Ευγενία Δουβαρά, ψυχολόγος</a></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"></p>','8 + 1 σύντομα μαθήματα έρωτα','','inherit','open','open','','7975-revision-v1','','','2015-06-07 11:16:58','2015-06-07 08:16:58','',7975,'http://www.donna.gr/7978/7975-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7979,7,'2015-06-07 13:32:45','2015-06-07 10:32:45','Δεν είναι εύκολο, ειδικά σε μία κοινωνία με τόσο έντονους ρυθμούς και απαιτήσεις, οι γονείς να είναι κοντά με τα παιδιά τους. Υπάρχουν όμως 3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που κάνουν αυτή τη σχέση να αποκτήσει γερές βάσεις.\r\n\r\n<strong>Αγγίξτε το</strong>\r\n\r\nΜετά από χρόνια ερευνών, οι ειδικοί ερευνητές κατέληξαν πως τα παιδιά χρειάζονται μίνιμουμ 8 αγγίγματα κατά την διάρκεια της ημέρας για να νιώσουν συνδεδεμένα με τους γονείς τους. Ο αριθμός αυτός αλλάζει όταν έχουν μια δύσκολη μέρα, αν είναι άρρωστα ή στεναχωρημένα για παράδειγμα. Σε αυτή την περίπτωση το 12 είναι ο μαγικός αριθμός. Αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει μετράτε καθημερινά πόσες φορές αγγίζετε το παιδί, αφού το κάνετε σίγουρα ήδη. Απλά δεν θα πρέπει να το ξεχνάτε! Επιπλέον αυτό που ορίζουν οι ειδικοί ως άγγιγμα μπορεί να είναι από μια αγκαλιά, μέχρι ένα απλό χάδι στο μάγουλο ή ένα παιχνιδιάρικο τσίμπημα στο χέρι στο πόδι η στη μέση του!\r\n\r\n<strong>Συζητήστε μαζί του</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά χρειάζονται καθημερινά να συζητούν με τη μαμά και τον μπαμπά τους. Αυτή η επαφή είναι σημαντική. Η συζήτηση πρέπει να γίνεται πρόσωπο με πρόσωπο, να μην υπάρχει κάτι άλλο στο χώρο που να αποσπά την προσοχή του παιδιού και επίσης εσείς ως γονείς θα πρέπει να μιλάτε απλά και κατανοητά ώστε να μπορεί να σας παρακολουθήσει. Ο χρόνος που θα αφιερώσετε κάθε μέρα για κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα εποικοδομητικός αφού με τον καιρό η διαδικασία αυτή θα γίνει συνήθεια στο παιδί και θα ζητάει από μόνο του να συζητήσετε. Με τον τρόπο αυτό θα σας λέει τι του συμβαίνει και θα μπορείτε άμεσα να το συμβουλέψετε και να το αντιμετωπίσετε.\r\n\r\n<strong>Αφιερώστε 9 λεπτά σε 3 σημαντικές στιγμές</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν 9 λεπτά σε όλη τη διάρκεια της μέρας, που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο παιδί. Τα πρώτα 3 λεπτά είναι ακριβώς τη στιγμή που ξυπνά, με τι τρόπο δηλαδή ξυπνά. Τα επόμενα 3 όταν επιστρέφει στο σπίτι από το σχολείο, πως το δέχεστε μετά από την επιστροφή αυτή, και τα τελευταία 3 όταν πηγαίνει για ύπνο το βράδυ, πως και τι του λέτε πριν κοιμηθεί. Σε αυτά τα 3 τρίλεπτα, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση, να δείξετε στο παιδί τα συναισθήματα σας, και να το κάνετε να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για εσάς.\r\n\r\nΜπείτε στη διαδικασία να δοκιμάστε όλα τα παραπάνω για έναν μήνα και θα διαπιστώσετε διαφορά στο ίδιο το παιδί αλλά και στη σχέση σας μαζί του. Μη ξεχνάτε πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά τόσο το καλύτερο.','3 απλοί τρόποι για να έρθετε πιο κοντά στο παιδί σας','','publish','open','open','','3-apli-tropi-gia-na-erthete-pio-konta-sto-pedi-sas','','','2015-06-07 13:32:45','2015-06-07 10:32:45','',0,'http://www.donna.gr/?p=7979',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (7980,7,'2015-06-07 13:16:08','2015-06-07 10:16:08','','γονείς','','inherit','open','open','','gonis','','','2015-06-07 13:16:08','2015-06-07 10:16:08','',7979,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/goneis.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7981,7,'2015-06-07 13:23:37','2015-06-07 10:23:37','Δεν είναι εύκολο, ειδικά σε μία κοινωνία με τόσο έντονους ρυθμούς και απαιτήσεις, οι γονείς να είναι κοντά με τα παιδιά τους. Υπάρχουν όμως 3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που κάνουν αυτή τη σχέση να αποκτήσει γερές βάσεις.\r\n\r\n<strong>Αγγίξτε το</strong>\r\n\r\nΜετά από χρόνια ερευνών, οι ειδικοί ερευνητές κατέληξαν πως τα παιδιά χρειάζονται μίνιμουμ 8 αγγίγματα κατά την διάρκεια της ημέρας για να νιώσουν συνδεδεμένα με τους γονείς τους. Ο αριθμός αυτός αλλάζει όταν έχουν μια δύσκολη μέρα, αν είναι άρρωστα ή στεναχωρημένα για παράδειγμα. Σε αυτή την περίπτωση το 12 είναι ο μαγικός αριθμός. Αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει μετράτε καθημερινά πόσες φορές αγγίζετε το παιδί, αφού το κάνετε σίγουρα ήδη. Απλά δεν θα πρέπει να το ξεχνάτε! Επιπλέον αυτό που ορίζουν οι ειδικοί ως άγγιγμα μπορεί να είναι από μια αγκαλιά, μέχρι ένα απλό χάδι στο μάγουλο ή ένα παιχνιδιάρικο τσίμπημα στο χέρι στο πόδι η στη μέση του!\r\n\r\n<strong>Συζητήστε μαζί του</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά χρειάζονται καθημερινά να συζητούν με τη μαμά και τον μπαμπά τους. Αυτή η επαφή είναι σημαντική. Η συζήτηση πρέπει να γίνεται πρόσωπο με πρόσωπο, να μην υπάρχει κάτι άλλο στο χώρο που να αποσπά την προσοχή του παιδιού και επίσης εσείς ως γονείς θα πρέπει να μιλάτε απλά και κατανοητά ώστε να μπορεί να σας παρακολουθήσει. Ο χρόνος που θα αφιερώσετε κάθε μέρα για κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα εποικοδομητικός αφού με τον καιρό η διαδικασία αυτή θα γίνει συνήθεια στο παιδί και θα ζητάει από μόνο του να συζητήσετε. Έτσι θα καταλαβαίνετε τι του συμβαίνει και θα μπορείτε άμεσα να το αντιμετωπίσετε.\r\n\r\n<strong>Αφιερώστε 9 λεπτά σε 3 σημαντικές στιγμές</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν 9 λεπτά σε όλη τη διάρκεια της μέρας, που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο παιδί. Τα πρώτα 3 λεπτά είναι ακριβώς τη στιγμή που ξυπνά, με τι τρόπο δηλαδή ξυπνά. Τα επόμενα 3 όταν επιστρέφει στο σπίτι από το σχολείο, πως το δέχεστε μετά από την επιστροφή αυτή, και τα τελευταία 3 όταν πηγαίνει για ύπνο το βράδυ, πως και τι του λέτε πριν κοιμηθεί. Σε αυτά τα 3 τρίλεπτα, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση, να δείξετε στο παιδί τα συναισθήματα σας, και να το κάνετε να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για εσάς.\r\n\r\nΜπείτε στη διαδικασία να δοκιμάστε όλα τα παραπάνω για έναν μήνα και θα διαπιστώσετε διαφορά στο ίδιο το παιδί αλλά και στη σχέση σας μαζί του. Μη ξεχνάτε πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά τόσο το καλύτερο.','3 απλοί τρόποι για να έρθετε πιο κοντά στο παιδί σας','','inherit','open','open','','7979-revision-v1','','','2015-06-07 13:23:37','2015-06-07 10:23:37','',7979,'http://www.donna.gr/7981/7979-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7982,7,'2015-06-07 13:32:28','2015-06-07 10:32:28','Δεν είναι εύκολο, ειδικά σε μία κοινωνία με τόσο έντονους ρυθμούς και απαιτήσεις, οι γονείς να είναι κοντά με τα παιδιά τους. Υπάρχουν όμως 3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που κάνουν αυτή τη σχέση να αποκτήσει γερές βάσεις.\r\n\r\n<strong>Αγγίξτε το</strong>\r\n\r\nΜετά από χρόνια ερευνών, οι ειδικοί ερευνητές κατέληξαν πως τα παιδιά χρειάζονται μίνιμουμ 8 αγγίγματα κατά την διάρκεια της ημέρας για να νιώσουν συνδεδεμένα με τους γονείς τους. Ο αριθμός αυτός αλλάζει όταν έχουν μια δύσκολη μέρα, αν είναι άρρωστα ή στεναχωρημένα για παράδειγμα. Σε αυτή την περίπτωση το 12 είναι ο μαγικός αριθμός. Αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει μετράτε καθημερινά πόσες φορές αγγίζετε το παιδί, αφού το κάνετε σίγουρα ήδη. Απλά δεν θα πρέπει να το ξεχνάτε! Επιπλέον αυτό που ορίζουν οι ειδικοί ως άγγιγμα μπορεί να είναι από μια αγκαλιά, μέχρι ένα απλό χάδι στο μάγουλο ή ένα παιχνιδιάρικο τσίμπημα στο χέρι στο πόδι η στη μέση του!\r\n\r\n<strong>Συζητήστε μαζί του</strong>\r\n\r\nΤα παιδιά χρειάζονται καθημερινά να συζητούν με τη μαμά και τον μπαμπά τους. Αυτή η επαφή είναι σημαντική. Η συζήτηση πρέπει να γίνεται πρόσωπο με πρόσωπο, να μην υπάρχει κάτι άλλο στο χώρο που να αποσπά την προσοχή του παιδιού και επίσης εσείς ως γονείς θα πρέπει να μιλάτε απλά και κατανοητά ώστε να μπορεί να σας παρακολουθήσει. Ο χρόνος που θα αφιερώσετε κάθε μέρα για κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα εποικοδομητικός αφού με τον καιρό η διαδικασία αυτή θα γίνει συνήθεια στο παιδί και θα ζητάει από μόνο του να συζητήσετε. Με τον τρόπο αυτό θα σας λέει τι του συμβαίνει και θα μπορείτε άμεσα να το συμβουλέψετε και να το αντιμετωπίσετε.\r\n\r\n<strong>Αφιερώστε 9 λεπτά σε 3 σημαντικές στιγμές</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν 9 λεπτά σε όλη τη διάρκεια της μέρας, που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο παιδί. Τα πρώτα 3 λεπτά είναι ακριβώς τη στιγμή που ξυπνά, με τι τρόπο δηλαδή ξυπνά. Τα επόμενα 3 όταν επιστρέφει στο σπίτι από το σχολείο, πως το δέχεστε μετά από την επιστροφή αυτή, και τα τελευταία 3 όταν πηγαίνει για ύπνο το βράδυ, πως και τι του λέτε πριν κοιμηθεί. Σε αυτά τα 3 τρίλεπτα, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση, να δείξετε στο παιδί τα συναισθήματα σας, και να το κάνετε να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για εσάς.\r\n\r\nΜπείτε στη διαδικασία να δοκιμάστε όλα τα παραπάνω για έναν μήνα και θα διαπιστώσετε διαφορά στο ίδιο το παιδί αλλά και στη σχέση σας μαζί του. Μη ξεχνάτε πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά τόσο το καλύτερο.','3 απλοί τρόποι για να έρθετε πιο κοντά στο παιδί σας','','inherit','open','open','','7979-revision-v1','','','2015-06-07 13:32:28','2015-06-07 10:32:28','',7979,'http://www.donna.gr/7982/7979-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7985,3,'2015-06-07 17:55:09','2015-06-07 14:55:09','[amd-zlrecipe-recipe:54]\r\n\r\n&nbsp;','Μμμ... κρεμ μπρουλέ!','500 ml κρέμα γάλακτος\r\n1 φασόλι βανίλιας (ή 1 κάψουλα βανίλιας σε σκόνη)\r\n100 γραμ. ζάχαρη και έξτρα για το καραμέλωμα (16-18 κ.γ. περίπου)\r\n6 κρόκοι αβγών','inherit','open','open','','7983-revision-v1','','','2015-06-07 17:55:09','2015-06-07 14:55:09','',7983,'http://www.donna.gr/7985/7983-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7986,5,'2015-06-07 19:05:03','2015-06-07 16:05:03','Τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι δεν επικοινωνείς καθόλου με το ταίρι σου. Νιώθεις ότι η σχέση αυτή πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Δες παρακάτω κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση σου έχει φτάσει στο τέλος της.\r\n\r\n<strong>Δεν κάνετε σεξ:</strong> Αν στη μέση δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τότε ο κώδων έχει χτυπήσει και εσύ κλείνεις τα αυτιά σου. Το σεξ είναι μία φυσική ανάγκη του ανθρώπου και φυσικά κατατάσσεται στο top 3 μίας επιτυχημένης σχέσης. Αν βαριέσαι τα παιχνιδάκια μαζί του ή το αντίθετο, τότε πρέπει να προβληματιστείς για το μήπως υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν... πορτοκάλια.\r\n\r\nΠερνάτε πολλές ώρες χωριστά: Το Σαββατοκύριακο προτιμάει να το περάσει με τους κολλητούς του παρά με εσένα. Θα πάει για καφέ, θα κανονίσει το ποδοσφαιράκι του και το βράδυ θα βγουν... αντροπαρέα. Ναι δεν είναι υγιές να είστε κολλημένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά όχι και να κάνεις αίτηση για να τον δεις. Αν δεν του λείπεις και δεν έχει ανάγκη να σε βλέπει, ήρθε η ώρα να λάβεις το μήνυμα.\r\n\r\n<strong>Δεν επικοινωνείτε:</strong> Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε πως όταν δεν υπάρχει επικοινωνία δε σημαίνει απαραίτητα, ότι απουσιάζει και η αγάπη. Αν όμως εσύ λες μαύρο και αυτός άσπρο και τις περισσότερες φορές καταλήγετε σε διαφορετικό δωμάτιο από ότι στο... μπεζ, τότε ναι κάτι δεν πάει καλά. Η επικοινωνία είναι το παν μέσα σε μία σχέση.\r\n\r\n<strong>Γλυκοκοιτάζει άλλες συνεχώς:</strong> Ο άντρας είναι από τη φύση του ερωτικό ον, αλλά όταν συνοδεύει μία κοπέλα (και πιο συγκεκριμένα την κοπέλα ΤΟΥ) τότε πρέπει να είναι κύριος με κ κεφαλαίο. Αν, λοιπόν, το έχει ας πούμε σύστημα να ρίχνει ματιές σε άλλες όμορφες αιθέριες υπάρξεις στο χώρο όπου βρίσκεστε και να βγάζει σπίθες, τότε μάλλον πρέπει να του δείξεις την πόρτα της... εξόδου.\r\n\r\n<strong>Είναι αντικοινωνικός:</strong> Να δεχτούμε ότι μπορεί να είναι ντροπαλός, αλλά όχι και να αποφεύγει την παρέα σου όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαρκώς οι φίλοι σου κανονίζουν ποτάκια και εξορμήσεις και εσείς οι δυο κάθεστε στον καναπέ με κουβέρτες βλέποντας σίριαλ. Ακόμη και αν δεν τους συμπαθεί καθόλου πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω, είναι οι φίλοι σου, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Στην αγάπη κάνουμε και υποχωρήσεις, να του το θυμίζεις που και που.\r\n\r\n&nbsp;','5 σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου έλαβε τέλος','','publish','open','open','','5-simadia-pou-dichnoun-pos-i-schesi-sou-elave-telos','','','2015-06-07 19:12:53','2015-06-07 16:12:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=7986',0,'post','',0),
 (8016,3,'2015-06-07 18:54:38','2015-06-07 15:54:38','Θυμίζει παλιό διαφημιστικό πασίγνωστου σαμπουάν μαλλιών...\r\n\r\nΚι όμως, μάλλον η σύσταση του συγκεκριμένου σαμπουάν είχε επιστημονική βάση!\r\n\r\nΗ μπύρα εκτός από το να μας ξεδιψάει και να συνοδεύει φαγητό και διασκέδαση... μπορεί να αποδειχθεί ένας πολύ καλός σύντροφος ομορφιάς. Οι ιδιότητες της είναι εξαιρετικές και ιδιαίτερα πολύτιμες στην κοσμετολογία!\r\n\r\nΜια μέτρια σε περιεκτικότητα αιθυλικής αλκοόλης μπίρα περιέχει πρωτεΐνες (0,25 g σε 100 g) και υδατάνθρακες (3,7 g σε 100 g).  Εκτός όμως από αυτά τα βασικά διατροφικά στοιχεία, τα οποία προέρχονται από τη μαγιά, η μπίρα περιέχει ένα <strong>ισχυρό κοκτέιλ μετάλλων και ιχνοστοιχείων που αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμα στην κοσμετολογική φροντίδα των μαλλιών και της επιδερμίδας.</strong>\r\n\r\nΑπό αυτά ξεχωρίζουν το <strong>κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.</strong>\r\n\r\n- <strong>Κάλιο:</strong> Παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση ίων μυών και ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο μεσοκυττάριο και εξωκυττάριο χώρο.\r\n\r\n- <strong>Ασβέστιο:</strong> Συμμετέχει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ελέγχει τη μυϊκή συστολή.\r\n\r\n- <strong>Φώσφορος:</strong> Παίρνει μέρος στις αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας στο εσωτερικό των κυττάρων, η οποία απαιτείται για την επιτέλεση των μεταβολικών τους λειτουργιών.\r\n\r\n- <strong>Μαγνήσιο:</strong> Δρα κατά του στρες και επεμβαίνει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις συσπάσεις των μυών.\r\n\r\n- <strong>Χαλκός:</strong> Εχει αντιφλεγμονώδη δράση, συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και ελέγχει τα ένζυμα που διεγείρουν το σχηματισμό του συνδετικού ιστού και της χρωστικής ουσίας (μελανίνη) η οποία προστατεύει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις (την UV ακτινοβολία).\r\n\r\n- <strong>Ψευδάργυρος:</strong> Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, την ανάπλαση του δέρματος και την επούλωση των τραυμάτων. Επίσης ελλέγχει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Συνταγές ομορφιάς με μπίρα</strong>\r\n\r\n<strong> 1. Σπρέι φορμαρίσματος για λάμψη και κράτημα </strong>\r\nΚόβετε ένα Λεμόνι σε μικρούς κύβους (μαζί με τη φλούδα του) και τους βράζετε σε 2 κούπες νερό, μέχρι να εξατμιστεί η μισή ποσότητα του υγρού. Προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας μπίρα και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Μόλις το υγρό κρυώσει το στραγγίζετε και το αδειάζετε σε ένα πλαστικό μπουκάλι με πώμα ψεκασμού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για λακ για 2-3 εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>2. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (1η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 1 κουταλιά της σούπας σταρένιο αλεύρι και 1 κουταλιά μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρό πρόσωπο, το αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά και μετά το αφαιρείτε με μια πετσέτα, την οποία έχετε προηγουμένως βρέξει με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>3. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (2η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κρόκο αβγού με 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη (θα τη βρείτε στα φαρμακεία), 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρή επιδερμίδα και το αφήνετε για 15-20 λεπτά. Μετά ξεπλένετε με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμωτικό μείγμα για κουρασμένα μαλλιά</strong>\r\nΑνακατεύετε μισή κούπα μπίρα με μισή κούπα ζεστό νερό. Βρέχετε με αυτό το μίγμα τα μαλλιά σας και το αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά. Έπειτα ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό, χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν. Η μπίρα αφαιρεί από τις ρίζες των μαλλιών τα υπολείμματα του σαμπουάν, του μαλακτικού και των προϊόντων styling, με αποτέλεσμα να διώχνει τη θαμπάδα και να δίνει ζωή στην τρίχα.\r\n\r\n<strong>5. Φορμάρισμα για βαμμένα μαλλιά</strong>\r\nΓια να δώσετε στο χτένισμά σας τον όγκο και την φόρμα που επιθυμείτε αρκεί ένα κουτάκι μπύρα! Αφού λουστείτε την απλώνετε λίγο πριν το τελευταίο ξέβγαλμα κάντε μασάζ και αφαιρέστε την με χλιαρό νερό. Μ\' αυτό τον τρόπο όχι μόνο επιτυγχάνετε την υγιή θρέψη των βαμμένων μαλλιών σας αλλά και ξεχνάτε στο συρτάρι όλα τα προϊόντα styling που μαζεύετε κατά καιρούς!</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Λούσου με μπύρα και θα δεις!!!','','inherit','open','open','','8011-revision-v1','','','2015-06-07 18:54:38','2015-06-07 15:54:38','',8011,'http://www.donna.gr/8016/8011-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7987,5,'2015-06-07 18:17:03','2015-06-07 15:17:03','','04-couple-in-bed-main','','inherit','open','open','','04-couple-in-bed-main','','','2015-06-07 18:17:03','2015-06-07 15:17:03','',7986,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/04-couple-in-bed-main.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7988,5,'2015-06-07 18:17:24','2015-06-07 15:17:24','Γυρνάς σπίτι από τη δουλειά κουρασμένη και ταλαιπωρημένη. Οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν. Παρ’ όλα αυτά έχεις την ανάγκη και την ερωτική διάθεση να κάνεις σεξ με το σύντροφό σου. Τι θα κάνεις γι’ αυτό; Διάβασε τις παρακάτω συμβουλές για να έρθεις πιο κοντά με το ταίρι σου ακόμα και όταν γυρνάς πτώμα από τη δουλειά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ειδικοί λένε πως αν δε θέλεις να το κάνεις αλλά παρόλα αυτά θέλεις να έρθεις πιο κοντά με τον αγαπημένο σου μπορείτε να δεις καμιά<strong> </strong><strong>αισθησιακή ταινία και να χαϊδεύεται ο ένας τον άλλον</strong>. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σου έρθει η όρεξη\r\n\r\n.\r\n\r\nΕπίσης το να κάνεις όλα αυτά που έκανες όταν ήσουν έφηβη και το σεξ δεν έπαιζε ακόμα, είναι μία πάρα πολύ καλή ιδέα. <strong>Αγκαλιές, φιλιά και χάδια μερικές φορές είναι αρκετά</strong> για να νιώσεις πιο καλά ακόμα και αν δεν ακολουθήσει σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν από την άλλη θέλεις να παίξει σεξ αλλά παρόλα αυτά βαριέσαι να κουνηθείς τότε <strong>η στάση του κουταλιού είναι η ιδανική</strong> και πιο κοινή στάση για τέτοιες περιπτώσεις. Μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί, να γυρίσεις στο πλάι, να έρθει ο αγαπημένος σου από πίσω και να μην κάνεις τίποτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μία άλλη στάση ιδανική για κουραστικές μέρες είναι αυτή της πατάτας</strong>. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σκαρφαλώσεις πάνω στον αγαπημένο σου που κάθεται χαλαρός στον καναπέ και να αφήσεις τα πράγματα να γίνουν από μόνα τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λύσεις υπάρχουν αρκεί να υπάρχει θέληση</strong>. Μην αφήνεις τις μέρες να περνάνε με τη δικαιολογία ότι είσαι κουρασμένη. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στη σχέση σου (όπως έκανες όταν ακόμα ήταν στην αρχή της) και το μόνο σίγουρο είναι πως θα ανταμειφθείς γι’ αυτό.','Σεξ: 7 συμβουλές για να το κάνεις όταν γυρνάς κουρασμένη από τη δουλειά','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 18:17:24','2015-06-07 15:17:24','',7986,'http://www.donna.gr/7988/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7992,3,'2015-06-07 18:18:42','2015-06-07 15:18:42','','replay-swimwear-2','','inherit','open','open','','replay-swimwear-2','','','2015-06-07 18:18:42','2015-06-07 15:18:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7989,5,'2015-06-07 18:17:41','2015-06-07 15:17:41','Γυρνάς σπίτι από τη δουλειά κουρασμένη και ταλαιπωρημένη. Οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν. Παρ’ όλα αυτά έχεις την ανάγκη και την ερωτική διάθεση να κάνεις σεξ με το σύντροφό σου. Τι θα κάνεις γι’ αυτό; Διάβασε τις παρακάτω συμβουλές για να έρθεις πιο κοντά με το ταίρι σου ακόμα και όταν γυρνάς πτώμα από τη δουλειά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ειδικοί λένε πως αν δε θέλεις να το κάνεις αλλά παρόλα αυτά θέλεις να έρθεις πιο κοντά με τον αγαπημένο σου μπορείτε να δεις καμιά<strong> </strong><strong>αισθησιακή ταινία και να χαϊδεύεται ο ένας τον άλλον</strong>. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σου έρθει η όρεξη\r\n\r\n.\r\n\r\nΕπίσης το να κάνεις όλα αυτά που έκανες όταν ήσουν έφηβη και το σεξ δεν έπαιζε ακόμα, είναι μία πάρα πολύ καλή ιδέα. <strong>Αγκαλιές, φιλιά και χάδια μερικές φορές είναι αρκετά</strong> για να νιώσεις πιο καλά ακόμα και αν δεν ακολουθήσει σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν από την άλλη θέλεις να παίξει σεξ αλλά παρόλα αυτά βαριέσαι να κουνηθείς τότε <strong>η στάση του κουταλιού είναι η ιδανική</strong> και πιο κοινή στάση για τέτοιες περιπτώσεις. Μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί, να γυρίσεις στο πλάι, να έρθει ο αγαπημένος σου από πίσω και να μην κάνεις τίποτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μία άλλη στάση ιδανική για κουραστικές μέρες είναι αυτή της πατάτας</strong>. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σκαρφαλώσεις πάνω στον αγαπημένο σου που κάθεται χαλαρός στον καναπέ και να αφήσεις τα πράγματα να γίνουν από μόνα τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λύσεις υπάρχουν αρκεί να υπάρχει θέληση</strong>. Μην αφήνεις τις μέρες να περνάνε με τη δικαιολογία ότι είσαι κουρασμένη. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στη σχέση σου (όπως έκανες όταν ακόμα ήταν στην αρχή της) και το μόνο σίγουρο είναι πως θα ανταμειφθείς γι’ αυτό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ: 7 συμβουλές για να το κάνεις όταν γυρνάς κουρασμένη από τη δουλειά','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 18:17:41','2015-06-07 15:17:41','',7986,'http://www.donna.gr/7989/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7990,3,'2015-06-07 18:20:36','2015-06-07 15:20:36','','Replay swimwear ss 2015','','publish','closed','closed','','replay-swimwear-ss-2015','','','2015-06-07 18:20:36','2015-06-07 15:20:36','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=7990',0,'cq_pinterest','',0),
 (7991,3,'2015-06-07 18:18:40','2015-06-07 15:18:40','','replay-swimwear-1','','inherit','open','open','','replay-swimwear-1','','','2015-06-07 18:18:40','2015-06-07 15:18:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7993,3,'2015-06-07 18:18:43','2015-06-07 15:18:43','','replay-swimwear-3','','inherit','open','open','','replay-swimwear-3','','','2015-06-07 18:18:43','2015-06-07 15:18:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7994,3,'2015-06-07 18:18:47','2015-06-07 15:18:47','','replay-swimwear-4','','inherit','open','open','','replay-swimwear-4','','','2015-06-07 18:18:47','2015-06-07 15:18:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7995,3,'2015-06-07 18:18:52','2015-06-07 15:18:52','','replay-swimwear-5','','inherit','open','open','','replay-swimwear-5','','','2015-06-07 18:18:52','2015-06-07 15:18:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7996,3,'2015-06-07 18:18:54','2015-06-07 15:18:54','','replay-swimwear-6','','inherit','open','open','','replay-swimwear-6','','','2015-06-07 18:18:54','2015-06-07 15:18:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7997,3,'2015-06-07 18:18:56','2015-06-07 15:18:56','','replay-swimwear-7','','inherit','open','open','','replay-swimwear-7','','','2015-06-07 18:18:56','2015-06-07 15:18:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7998,3,'2015-06-07 18:18:59','2015-06-07 15:18:59','','replay-swimwear-8','','inherit','open','open','','replay-swimwear-8','','','2015-06-07 18:18:59','2015-06-07 15:18:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7999,3,'2015-06-07 18:19:01','2015-06-07 15:19:01','','replay-swimwear-9','','inherit','open','open','','replay-swimwear-9','','','2015-06-07 18:19:01','2015-06-07 15:19:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8000,3,'2015-06-07 18:19:04','2015-06-07 15:19:04','','replay-swimwear-10','','inherit','open','open','','replay-swimwear-10','','','2015-06-07 18:19:04','2015-06-07 15:19:04','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8001,3,'2015-06-07 18:19:06','2015-06-07 15:19:06','','replay-swimwear-11','','inherit','open','open','','replay-swimwear-11','','','2015-06-07 18:19:06','2015-06-07 15:19:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8002,3,'2015-06-07 18:19:08','2015-06-07 15:19:08','','replay-swimwear-12','','inherit','open','open','','replay-swimwear-12','','','2015-06-07 18:19:08','2015-06-07 15:19:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8003,3,'2015-06-07 18:19:09','2015-06-07 15:19:09','','replay-swimwear-13','','inherit','open','open','','replay-swimwear-13','','','2015-06-07 18:19:09','2015-06-07 15:19:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8004,3,'2015-06-07 18:19:11','2015-06-07 15:19:11','','replay-swimwear-14','','inherit','open','open','','replay-swimwear-14','','','2015-06-07 18:19:11','2015-06-07 15:19:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8005,3,'2015-06-07 18:19:13','2015-06-07 15:19:13','','replay-swimwear-19','','inherit','open','open','','replay-swimwear-19','','','2015-06-07 18:19:13','2015-06-07 15:19:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/replay-swimwear-19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8006,5,'2015-06-07 18:20:15','2015-06-07 15:20:15','Γυρνάς σπίτι από τη δουλειά κουρασμένη και ταλαιπωρημένη. Οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν. Παρ’ όλα αυτά έχεις την ανάγκη και την ερωτική διάθεση να κάνεις σεξ με το σύντροφό σου. Τι θα κάνεις γι’ αυτό; Διάβασε τις παρακάτω συμβουλές για να έρθεις πιο κοντά με το ταίρι σου ακόμα και όταν γυρνάς πτώμα από τη δουλειά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ειδικοί λένε πως αν δε θέλεις να το κάνεις αλλά παρόλα αυτά θέλεις να έρθεις πιο κοντά με τον αγαπημένο σου μπορείτε να δεις καμιά<strong> </strong><strong>αισθησιακή ταινία και να χαϊδεύεται ο ένας τον άλλον</strong>. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σου έρθει η όρεξη.\r\n\r\nΕπίσης το να κάνεις όλα αυτά που έκανες όταν ήσουν έφηβη και το σεξ δεν έπαιζε ακόμα, είναι μία πάρα πολύ καλή ιδέα. <strong>Αγκαλιές, φιλιά και χάδια μερικές φορές είναι αρκετά</strong> για να νιώσεις πιο καλά ακόμα και αν δεν ακολουθήσει σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑν από την άλλη θέλεις να παίξει σεξ αλλά παρόλα αυτά βαριέσαι να κουνηθείς τότε <strong>η στάση του κουταλιού είναι η ιδανική</strong> και πιο κοινή στάση για τέτοιες περιπτώσεις. Μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί, να γυρίσεις στο πλάι, να έρθει ο αγαπημένος σου από πίσω και να μην κάνεις τίποτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μία άλλη στάση ιδανική για κουραστικές μέρες είναι αυτή της πατάτας</strong>. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σκαρφαλώσεις πάνω στον αγαπημένο σου που κάθεται χαλαρός στον καναπέ και να αφήσεις τα πράγματα να γίνουν από μόνα τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λύσεις υπάρχουν αρκεί να υπάρχει θέληση</strong>. Μην αφήνεις τις μέρες να περνάνε με τη δικαιολογία ότι είσαι κουρασμένη. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στη σχέση σου (όπως έκανες όταν ακόμα ήταν στην αρχή της) και το μόνο σίγουρο είναι πως θα ανταμειφθείς γι’ αυτό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σεξ: Δώσε τα όλα ακόμα και όταν είσαι κουρασμένη','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 18:20:15','2015-06-07 15:20:15','',7986,'http://www.donna.gr/8006/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8007,3,'2015-06-07 18:32:11','2015-06-07 15:32:11','Ο γνωστός ιταλικός οίκος μόδας Replay έχει κατακτήσει την παγκόσμια αγορά με τις Denim δημιουργίες του.\r\n\r\nΑπευθύνεται κυρίως στο νεανικό κοινό, το οποίο ντύνει εδώ και χρόνια με τα πιο καλοραμμένα τζιν.\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια έχει επεκταθεί και σε άλλους τομείς όπως γυαλιά ηλίου, αρώματα και αξεσουάρ. Στο πλαίσιο αυτό σχεδίασε την καλοκαιρινή σειρά μαγιό απευθυνόμενη στις νέες κοπέλες.\r\n\r\nΓραμμές απλές, χρώματα καθαρά και διακριτικά print χαρακτηρίζουν το ύφος της Replay για τις καλοκαιρινές εμφανίσεις του 2015.\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7990 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Νεανικά μαγιό από την Replay!','','publish','open','open','','neanika-magio-apo-tin-replay','','','2015-06-07 18:32:11','2015-06-07 15:32:11','',0,'http://www.donna.gr/?p=8007',0,'post','',1),
 (8008,5,'2015-06-07 18:45:35','2015-06-07 15:45:35','Η επέτειος είναι μία ξεχωριστή μέρα για ένα ζευγάρι. Έχεις την δυνατότητα να αφιερωθείς αποκλειστικά στο σύντροφό σου και να περάσεις χρόνο μαζί του, που ίσως λόγω περιορισμένου χρόνου και δουλειάς δεν το έκανες μέχρι τώρα. Διάβασε διάφορες προτάσεις πιο κάτω για να περάσεις την επέτειό σου ρομαντικά και ευχάριστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Κουλτουριάρικη… βραδιά.</strong> Εάν είστε και οι δύο λάτρεις του θεάτρου ή χορευτικών παραστάσεων, τότε βρείτε την αγαπημένη σας παράσταση και κλείστε εισιτήρια. Είναι μια μοναδική ευκαιρία να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το σύντροφό σου επιλέγοντας μια συνήθεια που αρέσει και στους δύο.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Επισκεφθείτε το μέρος που συναντηθήκατε για πρώτη φορά</strong> (εφόσον είναι εφικτό). Φέρε ξανά στη μνήμη σου τα πρώτα αμήχανα λεπτά αλλά και θυμήσου τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα που ένιωσες μόλις είδατε το έτερον σου ήμισυ.\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Κάνε κράτηση σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο</strong> και αποδράστε έστω και για μια μέρα από την καθημερινότητα. Εάν έχεις την οικονομική δυνατότητα να χαρίσεις στο σύντροφό σου ένα ρομαντικό βράδυ σε ένα όμορφο ξενοδοχείο, τότε κάνε το και ξέφυγε για λίγο από τη ρουτίνα.\r\n\r\n<strong>4. </strong><strong>Εάν είσαι σπιτόγατα, τότε φτιάξε ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών</strong> και πέρασε την επέτειό σου με καλό φαγητό, κρασί, αγκαλιές και χαδάκια στον καναπέ σου. Εάν έχετε παιδάκια, τότε εμπιστεύσου τα σε ένα κοντινό σου πρόσωπο ή απλά περιμένετε μέχρι να πάνε για… ύπνο!\r\n\r\n<strong>5</strong>.<strong>Επισκεφτείτε το κοντινότερο σπα μαζί.</strong> Ακολουθήστε ο καθένας το πρόγραμμα της αρεσκείας του και στη συνέχεια δώστε ραντεβού για ένα ρομαντικό δείπνο.\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μπείτε στην κουζίνα μαζί.</strong> Γιορτάστε την επέτειό σας μαγειρεύοντας το αγαπημένο σας πιάτο και δημιουργώντας το πιο λαχταριστό επιδόρπιο. Η μαγειρική είναι ένας τρόπος για να έρθεις ακόμα πιο κοντά με το ταίρι σου.\r\n\r\n<strong>7. </strong><strong>Παίξτε μαζί.</strong> Δημιούργησε μια διασκεδαστική νύχτα με τα αγαπημένα σου παιχνίδια. Βάλε τους δικούς σου κανόνες για όποιο θα κερδίσει ή θα χάσει. Με αυτόν τον τρόπο θα διασκεδάσεις για ώρες χωρίς να το καταλάβεις.\r\n\r\n<strong> 8.</strong> <strong>Φτιάξε το δικό σας προσωπικό σπα.</strong> Αιθέρια έλαια, αρωματικά κεριά, ζεστό νερό στην μπανιέρα. Μοναδικό σκηνικό χαλάρωσης και απόλαυσης αυτής της τόσο ιδιαίτερης μέρας.\r\n\r\n<em>Δ</em>εν χρειάζονται ακριβά δώρα για να γίνει μια επέτειος ιδιαίτερη και μοναδική. Γράψε σε μια κάρτα τα συναισθήματά σου, χάρισε στο σύντροφό σου ένα τριαντάφυλλο και επένδυσε σε προσωπικές δικές σου στιγμές, οι οποίες θα σε συντροφεύουν για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;','8 προτάσεις για να γιορτάσεις την επέτειο σου ρομαντικά','','publish','open','open','','8-protasis-gia-na-giortasis-tin-epetio-sou-romantika','','','2015-06-07 19:06:46','2015-06-07 16:06:46','',0,'http://www.donna.gr/?p=8008',0,'post','',0),
 (8009,5,'2015-06-07 18:25:13','2015-06-07 15:25:13','Tanjung aru','o-COUPLE-IN-LOVE-facebook','','inherit','open','open','','o-couple-in-love-facebook','','','2015-06-07 18:25:13','2015-06-07 15:25:13','',8008,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-couple-in-love-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8010,3,'2015-06-07 18:28:48','2015-06-07 15:28:48','Ο γνωστός ιταλικός οίκος μόδας Replay έχει κατακτήσει την παγκόσμια αγορά με τις Denim δημιουργίες του.\r\n\r\nΑπευθύνεται κυρίως στο νεανικό κοινό, το οποίο ντύνει εδώ και χρόνια με τα πιο καλοραμμένα τζιν.\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια έχει επεκταθεί και σε άλλους τομείς όπως γυαλιά ηλίου, αρώματα και αξεσουάρ. Στο πλαίσιο αυτό σχεδίασε την καλοκαιρινή σειρά μαγιό απευθυνόμενη στις νέες κοπέλες.\r\n\r\nΓραμμές απλές, χρώματα καθαρά και διακριτικά print χαρακτηρίζουν το ύφος της Replay για τις καλοκαιρινές εμφανίσεις του 2015.\r\n\r\nΠατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7990 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Νεανικά μαγιό από την Replay!','','inherit','open','open','','8007-revision-v1','','','2015-06-07 18:28:48','2015-06-07 15:28:48','',8007,'http://www.donna.gr/8010/8007-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8011,3,'2015-06-07 18:55:29','2015-06-07 15:55:29','Θυμίζει παλιό διαφημιστικό πασίγνωστου σαμπουάν μαλλιών...\r\n\r\nΚι όμως, μάλλον η σύσταση του συγκεκριμένου σαμπουάν είχε επιστημονική βάση!\r\n\r\nΗ μπύρα εκτός από το να μας ξεδιψάει και να συνοδεύει φαγητό και διασκέδαση... μπορεί να αποδειχθεί ένας πολύ καλός σύντροφος ομορφιάς. Οι ιδιότητες της είναι εξαιρετικές και ιδιαίτερα πολύτιμες στην κοσμετολογία!\r\n\r\nΜια μέτρια σε περιεκτικότητα αιθυλικής αλκοόλης μπίρα περιέχει πρωτεΐνες (0,25 g σε 100 g) και υδατάνθρακες (3,7 g σε 100 g).  Εκτός όμως από αυτά τα βασικά διατροφικά στοιχεία, τα οποία προέρχονται από τη μαγιά, η μπίρα περιέχει ένα <strong>ισχυρό κοκτέιλ μετάλλων και ιχνοστοιχείων που αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμα στην κοσμετολογική φροντίδα των μαλλιών και της επιδερμίδας.</strong>\r\n\r\nΑπό αυτά ξεχωρίζουν το <strong>κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.</strong>\r\n\r\n- <strong>Κάλιο:</strong> Παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση ίων μυών και ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο μεσοκυττάριο και εξωκυττάριο χώρο.\r\n\r\n- <strong>Ασβέστιο:</strong> Συμμετέχει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ελέγχει τη μυϊκή συστολή.\r\n\r\n- <strong>Φώσφορος:</strong> Παίρνει μέρος στις αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας στο εσωτερικό των κυττάρων, η οποία απαιτείται για την επιτέλεση των μεταβολικών τους λειτουργιών.\r\n\r\n- <strong>Μαγνήσιο:</strong> Δρα κατά του στρες και επεμβαίνει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις συσπάσεις των μυών.\r\n\r\n- <strong>Χαλκός:</strong> Εχει αντιφλεγμονώδη δράση, συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και ελέγχει τα ένζυμα που διεγείρουν το σχηματισμό του συνδετικού ιστού και της χρωστικής ουσίας (μελανίνη) η οποία προστατεύει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις (την UV ακτινοβολία).\r\n\r\n- <strong>Ψευδάργυρος:</strong> Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, την ανάπλαση του δέρματος και την επούλωση των τραυμάτων. Επίσης ελλέγχει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Συνταγές ομορφιάς με μπίρα</strong>\r\n\r\n<strong> 1. Σπρέι φορμαρίσματος για λάμψη και κράτημα </strong>\r\nΚόβετε ένα Λεμόνι σε μικρούς κύβους (μαζί με τη φλούδα του) και τους βράζετε σε 2 κούπες νερό, μέχρι να εξατμιστεί η μισή ποσότητα του υγρού. Προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας μπίρα και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Μόλις το υγρό κρυώσει το στραγγίζετε και το αδειάζετε σε ένα πλαστικό μπουκάλι με πώμα ψεκασμού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για λακ για 2-3 εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>2. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (1η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 1 κουταλιά της σούπας σταρένιο αλεύρι και 1 κουταλιά μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρό πρόσωπο, το αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά και μετά το αφαιρείτε με μια πετσέτα, την οποία έχετε προηγουμένως βρέξει με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>3. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (2η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κρόκο αβγού με 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη (θα τη βρείτε στα φαρμακεία), 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρή επιδερμίδα και το αφήνετε για 15-20 λεπτά. Μετά ξεπλένετε με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμωτικό μείγμα για κουρασμένα μαλλιά</strong>\r\nΑνακατεύετε μισή κούπα μπίρα με μισή κούπα ζεστό νερό. Βρέχετε με αυτό το μίγμα τα μαλλιά σας και το αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά. Έπειτα ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό, χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν. Η μπίρα αφαιρεί από τις ρίζες των μαλλιών τα υπολείμματα του σαμπουάν, του μαλακτικού και των προϊόντων styling, με αποτέλεσμα να διώχνει τη θαμπάδα και να δίνει ζωή στην τρίχα.\r\n\r\n<strong>5. Φορμάρισμα για βαμμένα μαλλιά</strong>\r\nΓια να δώσετε στο χτένισμά σας τον όγκο και την φόρμα που επιθυμείτε αρκεί ένα κουτάκι μπύρα! Αφού λουστείτε την απλώνετε λίγο πριν το τελευταίο ξέβγαλμα κάντε μασάζ και αφαιρέστε την με χλιαρό νερό. Μ\' αυτό τον τρόπο όχι μόνο επιτυγχάνετε την υγιή θρέψη των βαμμένων μαλλιών σας αλλά και ξεχνάτε στο συρτάρι όλα τα προϊόντα styling που μαζεύετε κατά καιρούς!</div>\r\n</br>','Λούσου με μπύρα και θα δεις!!!','','publish','open','open','','lousou-me-bira-ke-tha-dis','','','2015-06-07 18:55:29','2015-06-07 15:55:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=8011',0,'post','',1),
 (8012,5,'2015-06-07 18:39:03','2015-06-07 15:39:03','Η επέτειος είναι μία ξεχωριστή μέρα για ένα ζευγάρι. Έχεις την δυνατότητα να αφιερωθείς αποκλειστικά στο σύντροφό σου και να περάσεις χρόνο μαζί του, που ίσως λόγω περιορισμένου χρόνου και δουλειάς δεν το έκανες μέχρι τώρα. Διάβασε διάφορες προτάσεις πιο κάτω για να περάσεις την επέτειό σου ρομαντικά και ευχάριστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Κουλτουριάρικη… βραδιά.</strong> Εάν είστε και οι δύο λάτρεις του θεάτρου ή χορευτικών παραστάσεων, τότε βρείτε την αγαπημένη σας παράσταση και κλείστε εισιτήρια. Είναι μια μοναδική ευκαιρία να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το σύντροφό σου επιλέγοντας μια συνήθεια που αρέσει και στους δύο.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Επισκεφθείτε το μέρος που συναντηθήκατε για πρώτη φορά</strong> (εφόσον είναι εφικτό). Φέρε ξανά στη μνήμη σου τα πρώτα αμήχανα λεπτά αλλά και θυμήσου τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα που ένιωσες μόλις είδατε το έτερον σου ήμισυ.\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Κάνε κράτηση σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο</strong> και αποδράστε έστω και για μια μέρα από την καθημερινότητα. Εάν έχεις την οικονομική δυνατότητα να χαρίσεις στο σύντροφό σου ένα ρομαντικό βράδυ σε ένα όμορφο ξενοδοχείο, τότε κάνε το και ξέφυγε για λίγο από τη ρουτίνα.\r\n\r\n<strong>4. </strong><strong>Εάν είσαι σπιτόγατα, τότε φτιάξε ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών</strong> και πέρασε την επέτειό σου με καλό φαγητό, κρασί, αγκαλιές και χαδάκια στον καναπέ σου. Εάν έχετε παιδάκια, τότε εμπιστεύσου τα σε ένα κοντινό σου πρόσωπο ή απλά περιμένετε μέχρι να πάνε για… ύπνο!\r\n\r\n<strong>5</strong>.<strong>Επισκεφτείτε το κοντινότερο σπα μαζί.</strong> Ακολουθήστε ο καθένας το πρόγραμμα της αρεσκείας του και στη συνέχεια δώστε ραντεβού για ένα ρομαντικό δείπνο.\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μπείτε στην κουζίνα μαζί.</strong> Γιορτάστε την επέτειό σας μαγειρεύοντας το αγαπημένο σας πιάτο και δημιουργώντας το πιο λαχταριστό επιδόρπιο. Η μαγειρική είναι ένας τρόπος για να έρθεις ακόμα πιο κοντά με το ταίρι σου.\r\n\r\n<strong>7. </strong><strong>Παίξτε μαζί.</strong> Δημιούργησε μια διασκεδαστική νύχτα με τα αγαπημένα σου παιχνίδια. Βάλε τους δικούς σου κανόνες για όποιο θα κερδίσει ή θα χάσει. Με αυτόν τον τρόπο θα διασκεδάσεις για ώρες χωρίς να το καταλάβεις.\r\n\r\n<strong> 8.</strong> <strong>Φτιάξε το δικό σας προσωπικό σπα.</strong> Αιθέρια έλαια, αρωματικά κεριά, ζεστό νερό στην μπανιέρα. Μοναδικό σκηνικό χαλάρωσης και απόλαυσης αυτής της τόσο ιδιαίτερης μέρας.\r\n\r\n<em>Δ</em>εν χρειάζονται ακριβά δώρα για να γίνει μια επέτειος ιδιαίτερη και μοναδική. Γράψε σε μια κάρτα τα συναισθήματά σου, χάρισε στο σύντροφό σου ένα τριαντάφυλλο και επένδυσε σε προσωπικές δικές σου στιγμές, οι οποίες θα σε συντροφεύουν για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','8 προτάσεις για να γιορτάσεις την επέτειο σου ρομαντικά','','inherit','open','open','','8008-revision-v1','','','2015-06-07 18:39:03','2015-06-07 15:39:03','',8008,'http://www.donna.gr/8012/8008-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8602,3,'2015-06-15 10:05:42','2015-06-15 07:05:42','','Body chain 2015','','publish','closed','closed','','body-chain-2015','','','2015-06-15 10:28:24','2015-06-15 07:28:24','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=8602',0,'cq_pinterest','',0),
 (8014,3,'2015-06-07 18:50:54','2015-06-07 15:50:54','','beer-on-hair','','inherit','open','open','','beer-on-hair','','','2015-06-07 18:50:54','2015-06-07 15:50:54','',8011,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beer-on-hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8015,3,'2015-06-07 18:51:03','2015-06-07 15:51:03','Θυμίζει παλιό διαφημιστικό πασίγνωστου σαμπουάν μαλλιών...\r\n\r\nΚι όμως, μάλλον η σύσταση του συγκεκριμένου σαμπουάν είχε επιστημονική βάση!\r\n\r\nΗ μπύρα εκτός από το να μας ξεδιψάει και να συνοδεύει φαγητό και διασκέδαση... μπορεί να αποδειχθεί ένας πολύ καλός σύντροφος ομορφιάς. Οι ιδιότητες της είναι εξαιρετικές και ιδιαίτερα πολύτιμες στην κοσμετολογία!\r\n\r\nΜια μέτρια σε περιεκτικότητα αιθυλικής αλκοόλης μπίρα περιέχει πρωτεΐνες (0,25 g σε 100 g) και υδατάνθρακες (3,7 g σε 100 g).  Εκτός όμως από αυτά τα βασικά διατροφικά στοιχεία, τα οποία προέρχονται από τη μαγιά, η μπίρα περιέχει ένα <strong>ισχυρό κοκτέιλ μετάλλων και ιχνοστοιχείων που αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμα στην κοσμετολογική φροντίδα των μαλλιών και της επιδερμίδας.</strong>\r\n\r\nΑπό αυτά ξεχωρίζουν το <strong>κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.</strong>\r\n\r\n- <strong>Κάλιο:</strong> Παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση ίων μυών και ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο μεσοκυττάριο και εξωκυττάριο χώρο.\r\n\r\n- <strong>Ασβέστιο:</strong> Συμμετέχει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ελέγχει τη μυϊκή συστολή.\r\n\r\n- <strong>Φώσφορος:</strong> Παίρνει μέρος στις αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας στο εσωτερικό των κυττάρων, η οποία απαιτείται για την επιτέλεση των μεταβολικών τους λειτουργιών.\r\n\r\n- <strong>Μαγνήσιο:</strong> Δρα κατά του στρες και επεμβαίνει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις συσπάσεις των μυών.\r\n\r\n- <strong>Χαλκός:</strong> Εχει αντιφλεγμονώδη δράση, συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και ελέγχει τα ένζυμα που διεγείρουν το σχηματισμό του συνδετικού ιστού και της χρωστικής ουσίας (μελανίνη) η οποία προστατεύει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις (την UV ακτινοβολία).\r\n\r\n- <strong>Ψευδάργυρος:</strong> Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, την ανάπλαση του δέρματος και την επούλωση των τραυμάτων. Επίσης ελλέγχει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Συνταγές ομορφιάς με μπίρα</strong>\r\n\r\n<strong> 1. Σπρέι φορμαρίσματος για λάμψη και κράτημα </strong>\r\nΚόβετε ένα Λεμόνι σε μικρούς κύβους (μαζί με τη φλούδα του) και τους βράζετε σε 2 κούπες νερό, μέχρι να εξατμιστεί η μισή ποσότητα του υγρού. Προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας μπίρα και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Μόλις το υγρό κρυώσει το στραγγίζετε και το αδειάζετε σε ένα πλαστικό μπουκάλι με πώμα ψεκασμού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για λακ για 2-3 εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>2. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (1η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 1 κουταλιά της σούπας σταρένιο αλεύρι και 1 κουταλιά μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρό πρόσωπο, το αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά και μετά το αφαιρείτε με μια πετσέτα, την οποία έχετε προηγουμένως βρέξει με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>3. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (2η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κρόκο αβγού με 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη (θα τη βρείτε στα φαρμακεία), 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρή επιδερμίδα και το αφήνετε για 15-20 λεπτά. Μετά ξεπλένετε με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμωτικό μείγμα για κουρασμένα μαλλιά</strong>\r\nΑνακατεύετε μισή κούπα μπίρα με μισή κούπα ζεστό νερό. Βρέχετε με αυτό το μίγμα τα μαλλιά σας και το αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά. Έπειτα ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό, χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν. Η μπίρα αφαιρεί από τις ρίζες των μαλλιών τα υπολείμματα του σαμπουάν, του μαλακτικού και των προϊόντων styling, με αποτέλεσμα να διώχνει τη θαμπάδα και να δίνει ζωή στην τρίχα.\r\n\r\n<strong>5. Φορμάρισμα για βαμμένα μαλλιά</strong>\r\nΓια να δώσετε στο χτένισμά σας τον όγκο και την φόρμα που επιθυμείτε αρκεί ένα κουτάκι μπύρα! Αφού λουστείτε την απλώνετε λίγο πριν το τελευταίο ξέβγαλμα κάντε μασάζ και αφαιρέστε την με χλιαρό νερό. Μ\' αυτό τον τρόπο όχι μόνο επιτυγχάνετε την υγιή θρέψη των βαμμένων μαλλιών σας αλλά και ξεχνάτε στο συρτάρι όλα τα προϊόντα styling που μαζεύετε κατά καιρούς!</div>\r\n<div></div>','Η μπύρα συνήθως πίνεται... Λουστείτε και  θα δείτε!!!','','inherit','open','open','','8011-revision-v1','','','2015-06-07 18:51:03','2015-06-07 15:51:03','',8011,'http://www.donna.gr/8015/8011-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8017,3,'2015-06-07 18:55:29','2015-06-07 15:55:29','Θυμίζει παλιό διαφημιστικό πασίγνωστου σαμπουάν μαλλιών...\r\n\r\nΚι όμως, μάλλον η σύσταση του συγκεκριμένου σαμπουάν είχε επιστημονική βάση!\r\n\r\nΗ μπύρα εκτός από το να μας ξεδιψάει και να συνοδεύει φαγητό και διασκέδαση... μπορεί να αποδειχθεί ένας πολύ καλός σύντροφος ομορφιάς. Οι ιδιότητες της είναι εξαιρετικές και ιδιαίτερα πολύτιμες στην κοσμετολογία!\r\n\r\nΜια μέτρια σε περιεκτικότητα αιθυλικής αλκοόλης μπίρα περιέχει πρωτεΐνες (0,25 g σε 100 g) και υδατάνθρακες (3,7 g σε 100 g).  Εκτός όμως από αυτά τα βασικά διατροφικά στοιχεία, τα οποία προέρχονται από τη μαγιά, η μπίρα περιέχει ένα <strong>ισχυρό κοκτέιλ μετάλλων και ιχνοστοιχείων που αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμα στην κοσμετολογική φροντίδα των μαλλιών και της επιδερμίδας.</strong>\r\n\r\nΑπό αυτά ξεχωρίζουν το <strong>κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.</strong>\r\n\r\n- <strong>Κάλιο:</strong> Παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση ίων μυών και ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο μεσοκυττάριο και εξωκυττάριο χώρο.\r\n\r\n- <strong>Ασβέστιο:</strong> Συμμετέχει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ελέγχει τη μυϊκή συστολή.\r\n\r\n- <strong>Φώσφορος:</strong> Παίρνει μέρος στις αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας στο εσωτερικό των κυττάρων, η οποία απαιτείται για την επιτέλεση των μεταβολικών τους λειτουργιών.\r\n\r\n- <strong>Μαγνήσιο:</strong> Δρα κατά του στρες και επεμβαίνει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις συσπάσεις των μυών.\r\n\r\n- <strong>Χαλκός:</strong> Εχει αντιφλεγμονώδη δράση, συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και ελέγχει τα ένζυμα που διεγείρουν το σχηματισμό του συνδετικού ιστού και της χρωστικής ουσίας (μελανίνη) η οποία προστατεύει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις (την UV ακτινοβολία).\r\n\r\n- <strong>Ψευδάργυρος:</strong> Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, την ανάπλαση του δέρματος και την επούλωση των τραυμάτων. Επίσης ελλέγχει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Συνταγές ομορφιάς με μπίρα</strong>\r\n\r\n<strong> 1. Σπρέι φορμαρίσματος για λάμψη και κράτημα </strong>\r\nΚόβετε ένα Λεμόνι σε μικρούς κύβους (μαζί με τη φλούδα του) και τους βράζετε σε 2 κούπες νερό, μέχρι να εξατμιστεί η μισή ποσότητα του υγρού. Προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας μπίρα και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Μόλις το υγρό κρυώσει το στραγγίζετε και το αδειάζετε σε ένα πλαστικό μπουκάλι με πώμα ψεκασμού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για λακ για 2-3 εβδομάδες.\r\n\r\n<strong>2. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (1η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 1 κουταλιά της σούπας σταρένιο αλεύρι και 1 κουταλιά μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρό πρόσωπο, το αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά και μετά το αφαιρείτε με μια πετσέτα, την οποία έχετε προηγουμένως βρέξει με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>3. Αντιγηραντική μάσκα προσώπου</strong> (2η εκδοχή)\r\nΣε ένα μπολ ανακατεύετε 1 κρόκο αβγού με 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη (θα τη βρείτε στα φαρμακεία), 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι μπίρα. Απλώνετε το μίγμα σε καθαρή επιδερμίδα και το αφήνετε για 15-20 λεπτά. Μετά ξεπλένετε με δροσερό νερό.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμωτικό μείγμα για κουρασμένα μαλλιά</strong>\r\nΑνακατεύετε μισή κούπα μπίρα με μισή κούπα ζεστό νερό. Βρέχετε με αυτό το μίγμα τα μαλλιά σας και το αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά. Έπειτα ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό, χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν. Η μπίρα αφαιρεί από τις ρίζες των μαλλιών τα υπολείμματα του σαμπουάν, του μαλακτικού και των προϊόντων styling, με αποτέλεσμα να διώχνει τη θαμπάδα και να δίνει ζωή στην τρίχα.\r\n\r\n<strong>5. Φορμάρισμα για βαμμένα μαλλιά</strong>\r\nΓια να δώσετε στο χτένισμά σας τον όγκο και την φόρμα που επιθυμείτε αρκεί ένα κουτάκι μπύρα! Αφού λουστείτε την απλώνετε λίγο πριν το τελευταίο ξέβγαλμα κάντε μασάζ και αφαιρέστε την με χλιαρό νερό. Μ\' αυτό τον τρόπο όχι μόνο επιτυγχάνετε την υγιή θρέψη των βαμμένων μαλλιών σας αλλά και ξεχνάτε στο συρτάρι όλα τα προϊόντα styling που μαζεύετε κατά καιρούς!</div>\r\n</br>','Λούσου με μπύρα και θα δεις!!!','','inherit','open','open','','8011-revision-v1','','','2015-06-07 18:55:29','2015-06-07 15:55:29','',8011,'http://www.donna.gr/8017/8011-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8018,5,'2015-06-07 19:01:30','2015-06-07 16:01:30','Couple Sitting on Couch','o-COUPLE-BREAKUP-facebook','','inherit','open','open','','o-couple-breakup-facebook','','','2015-06-07 19:01:30','2015-06-07 16:01:30','',7986,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-couple-breakup-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8019,5,'2015-06-07 19:01:40','2015-06-07 16:01:40','Τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι δεν επικοινωνείς καθόλου με το ταίρι σου. Νιώθεις ότι η σχέση σου πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Δες παρακάτω κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση σου έχει τελειώσει.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔεν κάνετε σεξ: Αν στη μέση δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τότε ο κώδων έχει χτυπήσει και εσύ κλείνεις τα αυτιά σου. Το σεξ είναι μία φυσική ανάγκη του ανθρώπου και φυσικά κατατάσσεται στο top 3 μίας επιτυχημένης σχέσης. Αν βαριέσαι τα παιχνιδάκια μαζί του ή το αντίθετο, τότε πρέπει να προβληματιστείς για το μήπως υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν... πορτοκάλια.\r\n\r\nΠερνάτε πολλές ώρες χωριστά: Το Σαββατοκύριακο προτιμάει να το περάσει με τους κολλητούς του παρά με εσένα. Θα πάει για καφέ, θα κανονίσει το ποδοσφαιράκι του και το βράδυ θα βγουν... αντροπαρέα. Ναι δεν είναι υγιές να είστε κολλημένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά όχι και να κάνεις αίτηση για να τον δεις. Αν δεν του λείπεις και δεν έχει ανάγκη να σε βλέπει, ήρθε η ώρα να λάβεις το μήνυμα.\r\n\r\nΔεν επικοινωνείτε: Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε πως όταν δεν υπάρχει επικοινωνία δε σημαίνει απαραίτητα, ότι απουσιάζει και η αγάπη. Αν όμως εσύ λες μαύρο και αυτός άσπρο και τις περισσότερες φορές καταλήγετε σε διαφορετικό δωμάτιο από ότι στο... μπεζ, τότε ναι κάτι δεν πάει καλά. Η επικοινωνία είναι το παν μέσα σε μία σχέση.\r\n\r\nΓλυκοκοιτάζει άλλες συνεχώς: Ο άντρας είναι από τη φύση του ερωτικό ον, αλλά όταν συνοδεύει μία κοπέλα (και πιο συγκεκριμένα την κοπέλα ΤΟΥ) τότε πρέπει να είναι κύριος με κ κεφαλαίο. Αν, λοιπόν, το έχει ας πούμε σύστημα να ρίχνει ματιές σε άλλες όμορφες αιθέριες υπάρξεις στο χώρο όπου βρίσκεστε και να βγάζει σπίθες, τότε μάλλον πρέπει να του δείξεις την πόρτα της... εξόδου.\r\n\r\nΕίναι αντικοινωνικός: Να δεχτούμε ότι μπορεί να είναι ντροπαλός, αλλά όχι και να αποφεύγει την παρέα σου όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαρκώς οι φίλοι σου κανονίζουν ποτάκια και εξορμήσεις και εσείς οι δυο κάθεστε στον καναπέ με κουβέρτες βλέποντας σίριαλ. Ακόμη και αν δεν τους συμπαθεί καθόλου πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω, είναι οι φίλοι σου, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Στην αγάπη κάνουμε και υποχωρήσεις, να του το θυμίζεις που και που.\r\n\r\n&nbsp;','5 σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου έλαβε τέλος','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 19:01:40','2015-06-07 16:01:40','',7986,'http://www.donna.gr/8019/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8020,5,'2015-06-07 19:03:37','2015-06-07 16:03:37','Τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι δεν επικοινωνείς καθόλου με το ταίρι σου. Νιώθεις ότι η σχέση αυτή πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Δες παρακάτω κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση σου έχει φτάσει στο τέλος της.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔεν κάνετε σεξ: Αν στη μέση δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τότε ο κώδων έχει χτυπήσει και εσύ κλείνεις τα αυτιά σου. Το σεξ είναι μία φυσική ανάγκη του ανθρώπου και φυσικά κατατάσσεται στο top 3 μίας επιτυχημένης σχέσης. Αν βαριέσαι τα παιχνιδάκια μαζί του ή το αντίθετο, τότε πρέπει να προβληματιστείς για το μήπως υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν... πορτοκάλια.\r\n\r\nΠερνάτε πολλές ώρες χωριστά: Το Σαββατοκύριακο προτιμάει να το περάσει με τους κολλητούς του παρά με εσένα. Θα πάει για καφέ, θα κανονίσει το ποδοσφαιράκι του και το βράδυ θα βγουν... αντροπαρέα. Ναι δεν είναι υγιές να είστε κολλημένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά όχι και να κάνεις αίτηση για να τον δεις. Αν δεν του λείπεις και δεν έχει ανάγκη να σε βλέπει, ήρθε η ώρα να λάβεις το μήνυμα.\r\n\r\nΔεν επικοινωνείτε: Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε πως όταν δεν υπάρχει επικοινωνία δε σημαίνει απαραίτητα, ότι απουσιάζει και η αγάπη. Αν όμως εσύ λες μαύρο και αυτός άσπρο και τις περισσότερες φορές καταλήγετε σε διαφορετικό δωμάτιο από ότι στο... μπεζ, τότε ναι κάτι δεν πάει καλά. Η επικοινωνία είναι το παν μέσα σε μία σχέση.\r\n\r\nΓλυκοκοιτάζει άλλες συνεχώς: Ο άντρας είναι από τη φύση του ερωτικό ον, αλλά όταν συνοδεύει μία κοπέλα (και πιο συγκεκριμένα την κοπέλα ΤΟΥ) τότε πρέπει να είναι κύριος με κ κεφαλαίο. Αν, λοιπόν, το έχει ας πούμε σύστημα να ρίχνει ματιές σε άλλες όμορφες αιθέριες υπάρξεις στο χώρο όπου βρίσκεστε και να βγάζει σπίθες, τότε μάλλον πρέπει να του δείξεις την πόρτα της... εξόδου.\r\n\r\nΕίναι αντικοινωνικός: Να δεχτούμε ότι μπορεί να είναι ντροπαλός, αλλά όχι και να αποφεύγει την παρέα σου όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαρκώς οι φίλοι σου κανονίζουν ποτάκια και εξορμήσεις και εσείς οι δυο κάθεστε στον καναπέ με κουβέρτες βλέποντας σίριαλ. Ακόμη και αν δεν τους συμπαθεί καθόλου πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω, είναι οι φίλοι σου, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Στην αγάπη κάνουμε και υποχωρήσεις, να του το θυμίζεις που και που.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου έλαβε τέλος','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 19:03:37','2015-06-07 16:03:37','',7986,'http://www.donna.gr/8020/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8021,3,'2015-06-07 19:06:46','2015-06-07 16:06:46','Η επέτειος είναι μία ξεχωριστή μέρα για ένα ζευγάρι. Έχεις την δυνατότητα να αφιερωθείς αποκλειστικά στο σύντροφό σου και να περάσεις χρόνο μαζί του, που ίσως λόγω περιορισμένου χρόνου και δουλειάς δεν το έκανες μέχρι τώρα. Διάβασε διάφορες προτάσεις πιο κάτω για να περάσεις την επέτειό σου ρομαντικά και ευχάριστα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Κουλτουριάρικη… βραδιά.</strong> Εάν είστε και οι δύο λάτρεις του θεάτρου ή χορευτικών παραστάσεων, τότε βρείτε την αγαπημένη σας παράσταση και κλείστε εισιτήρια. Είναι μια μοναδική ευκαιρία να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το σύντροφό σου επιλέγοντας μια συνήθεια που αρέσει και στους δύο.\r\n\r\n<strong>2</strong>. <strong>Επισκεφθείτε το μέρος που συναντηθήκατε για πρώτη φορά</strong> (εφόσον είναι εφικτό). Φέρε ξανά στη μνήμη σου τα πρώτα αμήχανα λεπτά αλλά και θυμήσου τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα που ένιωσες μόλις είδατε το έτερον σου ήμισυ.\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Κάνε κράτηση σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο</strong> και αποδράστε έστω και για μια μέρα από την καθημερινότητα. Εάν έχεις την οικονομική δυνατότητα να χαρίσεις στο σύντροφό σου ένα ρομαντικό βράδυ σε ένα όμορφο ξενοδοχείο, τότε κάνε το και ξέφυγε για λίγο από τη ρουτίνα.\r\n\r\n<strong>4. </strong><strong>Εάν είσαι σπιτόγατα, τότε φτιάξε ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών</strong> και πέρασε την επέτειό σου με καλό φαγητό, κρασί, αγκαλιές και χαδάκια στον καναπέ σου. Εάν έχετε παιδάκια, τότε εμπιστεύσου τα σε ένα κοντινό σου πρόσωπο ή απλά περιμένετε μέχρι να πάνε για… ύπνο!\r\n\r\n<strong>5</strong>.<strong>Επισκεφτείτε το κοντινότερο σπα μαζί.</strong> Ακολουθήστε ο καθένας το πρόγραμμα της αρεσκείας του και στη συνέχεια δώστε ραντεβού για ένα ρομαντικό δείπνο.\r\n\r\n<strong>6.</strong> <strong>Μπείτε στην κουζίνα μαζί.</strong> Γιορτάστε την επέτειό σας μαγειρεύοντας το αγαπημένο σας πιάτο και δημιουργώντας το πιο λαχταριστό επιδόρπιο. Η μαγειρική είναι ένας τρόπος για να έρθεις ακόμα πιο κοντά με το ταίρι σου.\r\n\r\n<strong>7. </strong><strong>Παίξτε μαζί.</strong> Δημιούργησε μια διασκεδαστική νύχτα με τα αγαπημένα σου παιχνίδια. Βάλε τους δικούς σου κανόνες για όποιο θα κερδίσει ή θα χάσει. Με αυτόν τον τρόπο θα διασκεδάσεις για ώρες χωρίς να το καταλάβεις.\r\n\r\n<strong> 8.</strong> <strong>Φτιάξε το δικό σας προσωπικό σπα.</strong> Αιθέρια έλαια, αρωματικά κεριά, ζεστό νερό στην μπανιέρα. Μοναδικό σκηνικό χαλάρωσης και απόλαυσης αυτής της τόσο ιδιαίτερης μέρας.\r\n\r\n<em>Δ</em>εν χρειάζονται ακριβά δώρα για να γίνει μια επέτειος ιδιαίτερη και μοναδική. Γράψε σε μια κάρτα τα συναισθήματά σου, χάρισε στο σύντροφό σου ένα τριαντάφυλλο και επένδυσε σε προσωπικές δικές σου στιγμές, οι οποίες θα σε συντροφεύουν για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;','8 προτάσεις για να γιορτάσεις την επέτειο σου ρομαντικά','','inherit','open','open','','8008-revision-v1','','','2015-06-07 19:06:46','2015-06-07 16:06:46','',8008,'http://www.donna.gr/8021/8008-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8022,3,'2015-06-07 19:11:04','2015-06-07 16:11:04','Τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι δεν επικοινωνείς καθόλου με το ταίρι σου. Νιώθεις ότι η σχέση αυτή πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Δες παρακάτω κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση σου έχει φτάσει στο τέλος της.\n\n<strong>Δεν κάνετε σεξ:</strong> Αν στη μέση δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τότε ο κώδων έχει χτυπήσει και εσύ κλείνεις τα αυτιά σου. Το σεξ είναι μία φυσική ανάγκη του ανθρώπου και φυσικά κατατάσσεται στο top 3 μίας επιτυχημένης σχέσης. Αν βαριέσαι τα παιχνιδάκια μαζί του ή το αντίθετο, τότε πρέπει να προβληματιστείς για το μήπως υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν... πορτοκάλια.\n\nΠερνάτε πολλές ώρες χωριστά: Το Σαββατοκύριακο προτιμάει να το περάσει με τους κολλητούς του παρά με εσένα. Θα πάει για καφέ, θα κανονίσει το ποδοσφαιράκι του και το βράδυ θα βγουν... αντροπαρέα. Ναι δεν είναι υγιές να είστε κολλημένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά όχι και να κάνεις αίτηση για να τον δεις. Αν δεν του λείπεις και δεν έχει ανάγκη να σε βλέπει, ήρθε η ώρα να λάβεις το μήνυμα.\n\n<strong>Δεν επικοινωνείτε:</strong> Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε πως όταν δεν υπάρχει επικοινωνία δε σημαίνει απαραίτητα, ότι απουσιάζει και η αγάπη. Αν όμως εσύ λες μαύρο και αυτός άσπρο και τις περισσότερες φορές καταλήγετε σε διαφορετικό δωμάτιο από ότι στο... μπεζ, τότε ναι κάτι δεν πάει καλά. Η επικοινωνία είναι το παν μέσα σε μία σχέση.\n\n<strong>Γλυκοκοιτάζει άλλες συνεχώς:</strong> Ο άντρας είναι από τη φύση του ερωτικό ον, αλλά όταν συνοδεύει μία κοπέλα (και πιο συγκεκριμένα την κοπέλα ΤΟΥ) τότε πρέπει να είναι κύριος με κ κεφαλαίο. Αν, λοιπόν, το έχει ας πούμε σύστημα να ρίχνει ματιές σε άλλες όμορφες αιθέριες υπάρξεις στο χώρο όπου βρίσκεστε και να βγάζει σπίθες, τότε μάλλον πρέπει να του δείξεις την πόρτα της... εξόδου.\n\nΕίναι αντικοινωνικός: Να δεχτούμε ότι μπορεί να είναι ντροπαλός, αλλά όχι και να αποφεύγει την παρέα σου όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαρκώς οι φίλοι σου κανονίζουν ποτάκια και εξορμήσεις και εσείς οι δυο κάθεστε στον καναπέ με κουβέρτες βλέποντας σίριαλ. Ακόμη και αν δεν τους συμπαθεί καθόλου πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω, είναι οι φίλοι σου, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Στην αγάπη κάνουμε και υποχωρήσεις, να του το θυμίζεις που και που.\n\n&nbsp;','5 σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου έλαβε τέλος','','inherit','open','open','','7986-autosave-v1','','','2015-06-07 19:11:04','2015-06-07 16:11:04','',7986,'http://www.donna.gr/8022/7986-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8023,3,'2015-06-07 19:11:22','2015-06-07 16:11:22','Τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι δεν επικοινωνείς καθόλου με το ταίρι σου. Νιώθεις ότι η σχέση αυτή πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Δες παρακάτω κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση σου έχει φτάσει στο τέλος της.\r\n\r\n<strong>Δεν κάνετε σεξ:</strong> Αν στη μέση δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τότε ο κώδων έχει χτυπήσει και εσύ κλείνεις τα αυτιά σου. Το σεξ είναι μία φυσική ανάγκη του ανθρώπου και φυσικά κατατάσσεται στο top 3 μίας επιτυχημένης σχέσης. Αν βαριέσαι τα παιχνιδάκια μαζί του ή το αντίθετο, τότε πρέπει να προβληματιστείς για το μήπως υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν... πορτοκάλια.\r\n\r\nΠερνάτε πολλές ώρες χωριστά: Το Σαββατοκύριακο προτιμάει να το περάσει με τους κολλητούς του παρά με εσένα. Θα πάει για καφέ, θα κανονίσει το ποδοσφαιράκι του και το βράδυ θα βγουν... αντροπαρέα. Ναι δεν είναι υγιές να είστε κολλημένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά όχι και να κάνεις αίτηση για να τον δεις. Αν δεν του λείπεις και δεν έχει ανάγκη να σε βλέπει, ήρθε η ώρα να λάβεις το μήνυμα.\r\n\r\n<strong>Δεν επικοινωνείτε:</strong> Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε πως όταν δεν υπάρχει επικοινωνία δε σημαίνει απαραίτητα, ότι απουσιάζει και η αγάπη. Αν όμως εσύ λες μαύρο και αυτός άσπρο και τις περισσότερες φορές καταλήγετε σε διαφορετικό δωμάτιο από ότι στο... μπεζ, τότε ναι κάτι δεν πάει καλά. Η επικοινωνία είναι το παν μέσα σε μία σχέση.\r\n\r\n<strong>Γλυκοκοιτάζει άλλες συνεχώς:</strong> Ο άντρας είναι από τη φύση του ερωτικό ον, αλλά όταν συνοδεύει μία κοπέλα (και πιο συγκεκριμένα την κοπέλα ΤΟΥ) τότε πρέπει να είναι κύριος με κ κεφαλαίο. Αν, λοιπόν, το έχει ας πούμε σύστημα να ρίχνει ματιές σε άλλες όμορφες αιθέριες υπάρξεις στο χώρο όπου βρίσκεστε και να βγάζει σπίθες, τότε μάλλον πρέπει να του δείξεις την πόρτα της... εξόδου.\r\n\r\n<strong>Είναι αντικοινωνικός:</strong> Να δεχτούμε ότι μπορεί να είναι ντροπαλός, αλλά όχι και να αποφεύγει την παρέα σου όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαρκώς οι φίλοι σου κανονίζουν ποτάκια και εξορμήσεις και εσείς οι δυο κάθεστε στον καναπέ με κουβέρτες βλέποντας σίριαλ. Ακόμη και αν δεν τους συμπαθεί καθόλου πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω, είναι οι φίλοι σου, τους αγαπάς και τους χρειάζεσαι στη ζωή σου. Στην αγάπη κάνουμε και υποχωρήσεις, να του το θυμίζεις που και που.\r\n\r\n&nbsp;','5 σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου έλαβε τέλος','','inherit','open','open','','7986-revision-v1','','','2015-06-07 19:11:22','2015-06-07 16:11:22','',7986,'http://www.donna.gr/8023/7986-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8024,5,'2015-06-07 19:30:28','2015-06-07 16:30:28','<em><strong>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦίλες μου σήμερα θα κάνω την ανατροπή και δεν θα αναφερθώ σε τρόπους εκγύμνασης και ευεξίας. Λόγω ενός περιστατικού που έλαβε χώρα στη σχολή μου, νιώθω ότι θέλω να σας μιλήσω για αυτή την αγωνία που νιώθουμε όλες οι γυναίκες για το βάρος μας και την κατανομή του στο σώμα μας. Ξέρω πως έχει καταντήσει κλισέ, αλλά αν βλέπατε από τη θέση μου πόσο λεπτή είναι η γραμμή ανάμεσα στη θέληση και την εμμονή για ένα ωραίο σώμα, θα καταλαβαίνατε γιατί επιλέγω να σας μιλήσω γι’αυτό.\r\n\r\nΤο σώμα μας είναι μια μηχανή που λειτουργεί απο εμάς για εμάς. Πρέπει να το φορτίζουμε με ύπνο και φαγητό για να δουλέψει. Επίσης, το σώμα μας εξαρτάται πολύ και από την ψυχολογία μας. Και δεν μιλάω ως κάποιος ψυχολόγος του περιπτέρου, αλλά σαν μία ακόμη γυναίκα, που όταν αγχώνεται τρώει γλυκά ή όταν δουλεύει ασταμάτητα ξεχνάει να φάει. Όλοι τυχαίνει να παχαίνουμε και να αδυνατίζουμε κατά περιόδους. Δεν αποτελεί έγκλημα. Μην το αντιμετωπίζετε ως τέτοιο λοιπόν!\r\n\r\nΤο πως μοιάζει το σώμα σας σήμερα είναι αποτέλεσμα των παρελθοντικών επιλογών σας. Μπορεί να είστε λίγο πιο παχουλές, οκ! Λύνεται με μελλοντικές επιλογές. Όχι με επιλογές του εδώ και τώρα, γιατί πολύ απλά στο εδώ και το τώρα μπορούμε μόνο να μισούμε την εμφάνιση μας, αλλά δεν μπορούμε να την αλλάξουμε μαγικά. Ούτε μέσα σε μία βδομάδα μπορούμε, ακόμα και αν τρώμε μόνο σαλάτα και γυμναζόμαστε 3 ώρες κάθε μέρα. Θα καταφέρουμε να ρίξουμε την ενέργεια στο μηδέν και να πέσουμε κάτω. Κάνουμε χορό και άσκηση και διατροφή για να νιώθουμε καλά. Για να περνάμε ωραία  και όχι για να δώσουμε τροφή στην εμμονή μας για το σώμα μας που αν δεν κάνει αυτό που του πούμε πρέπει να το σιχαινόμαστε.\r\n\r\nΟ κόσμος και τα πρότυπα είναι πολύ περίεργα στις μέρες μας. Αδύνατη, αλλά όχι κοκκαλιάρα, μεσογειακή αλλά όχι χοντρή! Είναι τέλειο να φοράς extra small, αλλά ντροπή να φοράς large. Κι όλες τρέχουμε να χωρέσουμε σε ένα medium «επειδή μας αρέσουν φαρδιά». Η λύση δεν είναι ποτέ να πάμε από την πίτσα στην πείνα. Υπάρχουν διατροφές και ειδικοί που χωρίς καθόλου πείνα θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε να διώξουμε, και όλοι εμείς, που διδάσκουμε χορό, ή οι γυμναστές, είμαστε στη διάθεση σας να συνεισφέρουμε σε έναν υγιή σκοπό.\r\n\r\nΑυτό που πρέπει να ξεχάσουμε όμως πριν τα γλυκά και τα αναψυκτικά, είναι να αντιπαθούμε την εικόνα μας. Η εικόνα μας μπορεί να αλλάξει. Τα ψυχολογικά προβλήματα όμως που προκαλούμε στον εαυτό μας με την εμμονή στην απώλεια βάρους είναι ένας εφιάλτης που δεν φεύγει σε κάθε τροφή που θα καταναλώνουμε.\r\n\r\nΗ ευτυχία σας δεν εξαρτάται από ένα νούμερο που γράφει η ζυγαριά σας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γυμναστική και ευεξία','','publish','open','open','','gimnastiki-ke-evexia','','','2015-06-07 19:29:30','2015-06-07 16:29:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=8024',0,'post','',0),
 (8025,3,'2015-06-07 19:40:41','2015-06-07 16:40:41','<strong>Τι είναι η άπνοια ύπνου;</strong>\r\nΗ υπνική άπνοια σημαίνει ότι συχνά σταματά η αναπνοή για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\n\r\nΤο πρόβλημα μπορεί να είναι ήπιο έως σοβαρό, με βάση το πόσες φορές συμβαίνει ανά ώρα ή το πόσο συχνά οι πνεύμονες δεν λαμβάνουν αρκετό αέρα.\r\n\r\nΗ άπνοια μπορεί να συμβεί από 5 έως 50 φορές την ώρα.\r\n\r\nΟ πιο συχνός τύπος είναι η αποφρακτική άπνοια του ύπνου.\r\n\r\nΈνας λιγότερο συχνός τύπος της υπνικής άπνοιας, ονομάζεται κεντρική άπνοια ύπνου, και μπορεί να εμφανιστεί σε ανθρώπους που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, ή έχουν όγκο στον εγκέφαλο ή μόλυνση στον εγκέφαλο.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί την αποφρακτική υπνική άπνοια;</strong>\r\nΑποκλεισμένοι ή στενεμένοι αεραγωγοί στη μύτη, το στόμα ή στο λαιμό μπορεί να προκαλέσουν άπνοια ύπνου. Οι αεραγωγοί μπορεί να φράξουν όταν οι μύες του λαιμού και της γλώσσας χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\nΗ άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να προκύψει εάν κάποιος έχει μεγάλες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις ή μεγάλη σταφυλή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν είναι ξύπνιος και όρθιος, αυτά δεν μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Η άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να προκύψει εάν κάποιος έχει κάποιο πρόβλημα με τη γνάθο.\r\nΣτα παιδιά, η κύρια αιτία της υπνικής άπνοιας είναι μεγάλες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις.\r\nΗ υπνική άπνοια είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν κάποιος είναι υπέρβαρος, κάνει χρήση ορισμένων φαρμάκων ή καταναλώνει αλκοόλ πριν από τον ύπνο, ή κοιμάται ανάσκελα.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα συμπτώματα;</strong>\r\nΤα κύρια συμπτώματα της άπνοιας ύπνου είναι τα εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.</li>\r\n	<li>Αίσθημα κόπωσης το πρωί.</li>\r\n	<li>Πονοκέφαλος το πρωί.</li>\r\n</ul>\r\nΚάποιος που παρατηρεί κάποιον με άπνοια ύπνου θα παρατηρήσει τα εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Θα σταματήσει να αναπνέει.</li>\r\n	<li>Θα ροχαλίζει δυνατά.</li>\r\n	<li>Θα ασθμαίνει ή θα πνίγεται.</li>\r\n	<li>Θα τινάσσεται και θα γυρίζει πλευρό συχνά.</li>\r\n</ul>\r\nΤα παιδιά που έχουν άπνοια ύπνου:\r\n<ul>\r\n	<li>Σχεδόν πάντα ροχαλίζουν.</li>\r\n	<li>Μπορεί να δυσκολεύονται να αναπνέουν κατά τον ύπνο.</li>\r\n	<li>Μπορεί να είναι ανήσυχα κατά τη διάρκεια του ύπνου και να ξυπνούν συχνά.</li>\r\n</ul>\r\nΌμως, τα παιδιά μπορεί να μην φαίνονται με πολύ υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας (βασικό σύμπτωμα σε ενήλικες). Το μόνο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας σε μερικά παιδιά μπορεί να είναι ότι δεν μεγαλώνουν τόσο γρήγορα, όπως τα περισσότερα παιδιά της ηλικίας τους.\r\n\r\n<strong>Θα πρέπει να ανησυχεί κάποιος για την υπνική άπνοια;</strong>\r\nΑν κάποιος έχει άπνοια ύπνου, μπορεί να μην κοιμάται, όπως θα έπρεπε. Και μπορεί να είναι πιο πιθανό να καταλήξει με σοβαρά προβλήματα, όπως:\r\n<ul>\r\n	<li>Υψηλή αρτηριακή πίεση.</li>\r\n	<li>Υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες σας.</li>\r\n	<li>Ένα μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο (CAD) ή εγκεφαλικό επεισόδιο.</li>\r\n	<li>Κατάθλιψη.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς γίνεται η διάγνωση της άπνοιας ύπνου;</strong>\r\nΟ γιατρός μπορεί να προτείνει μια μελέτη ύπνου. Μια μελέτη ύπνου πραγματοποιείται συνήθως σε ένα κέντρο ύπνου, όπου μπορεί κάποιος να περάσει τη νύχτα. Στις μελέτες ύπνου ο γιατρός καταγράφει πόσο συχνά ο ασθενής σταματά να αναπνέει ή να έχει πολύ μικρή ροή αέρα στους πνεύμονές του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορεί, επίσης, να μάθει πόσο οξυγόνο έχει στο αίμα του ο ασθενής κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\n\r\nΜπορεί επίσης να συστήσει εξετάσεις αίματος και ακτινογραφίες.\r\n\r\n<strong>Πώς αντιμετωπίζεται;</strong>\r\nΚάποιες αλλαγές στο τρόπο ζωής βελτιώνουν τη υπνική άπνοια. Αυτές είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Μείωση του βάρους για τους υπέρβαρους.</li>\r\n	<li>Διατήρηση πλαϊνής στάσης ύπνου και όχι ανάσκελα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και φάρμακα, όπως ηρεμιστικά πριν από τον ύπνο.</li>\r\n</ul>\r\nΕάν κάποιος πάσχει απο μέτρια έως σοβαρή άπνοια ύπνου, ενδέχεται να χρησιμοποιήσει μια μηχανή που υποβοηθά την αναπνοή κατά τον ύπνο. Η θεραπεία με τη συσκευή  αυτή ονομάζεται θεραπεία συνεχούς θετικής πίεση αεραγωγών (CPAP). Μερικές φορές φάρμακα που βοηθούν τον ασθενή να μείνει ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να χρησιμοποιηθούν μαζί με τη θεραπεία CPAP.\r\n\r\nΑν η θεραπεία CPAP δεν έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα, ή αν οι αμυγδαλές, οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις,η σταφυλή, ή άλλοι ιστοί φράζουν τους αεραγωγούς, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη διάνοιξη των αεραγωγών.\r\n\r\n<a href=\"http://karagouniscardiology.com\" target=\"_blank\">Καραγκούνης Λάμπρος, καρδιολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Υπνική άπνοια: Τι είναι, πως εντοπίζεται και πως θεραπεύεται;','','publish','open','open','','ipniki-apnia-ti-ine-pos-entopizete-ke-pos-therapevete','','','2015-06-07 20:44:22','2015-06-07 17:44:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=8025',0,'post','',1),
 (8026,5,'2015-06-07 19:26:58','2015-06-07 16:26:58','Female Urban Runner','o-WOMAN-EXERCISE-facebook','','inherit','open','open','','o-woman-exercise-facebook','','','2015-06-07 19:26:58','2015-06-07 16:26:58','',8024,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-woman-exercise-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8027,5,'2015-06-07 19:28:37','2015-06-07 16:28:37','<em><strong>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </strong></em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦίλες μου σήμερα θα κάνω την ανατροπή και δεν θα αναφερθώ σε τρόπους εκγύμνασης και ευεξίας. Λόγω ενός περιστατικού που έλαβε χώρα στη σχολή μου, νιώθω ότι θέλω να σας μιλήσω για αυτή την αγωνία που νιώθουμε όλες οι γυναίκες για το βάρος μας και την κατανομή του στο σώμα μας. Ξέρω πως έχει καταντήσει κλισέ, αλλά αν βλέπατε από τη θέση μου πόσο λεπτή είναι η γραμμή ανάμεσα στη θέληση και την εμμονή για ένα ωραίο σώμα, θα καταλαβαίνατε γιατί επιλέγω να σας μιλήσω γι’αυτό.\r\n\r\nΤο σώμα μας είναι μια μηχανή που λειτουργεί απο εμάς για εμάς. Πρέπει να το φορτίζουμε με ύπνο και φαγητό για να δουλέψει. Επίσης, το σώμα μας εξαρτάται πολύ και από την ψυχολογία μας. Και δεν μιλάω ως κάποιος ψυχολόγος του περιπτέρου, αλλά σαν μία ακόμη γυναίκα, που όταν αγχώνεται τρώει γλυκά ή όταν δουλεύει ασταμάτητα ξεχνάει να φάει. Όλοι τυχαίνει να παχαίνουμε και να αδυνατίζουμε κατά περιόδους. Δεν αποτελεί έγκλημα. Μην το αντιμετωπίζετε ως τέτοιο λοιπόν!\r\n\r\nΤο πως μοιάζει το σώμα σας σήμερα είναι αποτέλεσμα των παρελθοντικών επιλογών σας. Μπορεί να είστε λίγο πιο παχουλές, οκ! Λύνεται με μελλοντικές επιλογές. Όχι με επιλογές του εδώ και τώρα, γιατί πολύ απλά στο εδώ και το τώρα μπορούμε μόνο να μισούμε την εμφάνιση μας, αλλά δεν μπορούμε να την αλλάξουμε μαγικά. Ούτε μέσα σε μία βδομάδα μπορούμε, ακόμα και αν τρώμε μόνο σαλάτα και γυμναζόμαστε 3 ώρες κάθε μέρα. Θα καταφέρουμε να ρίξουμε την ενέργεια στο μηδέν και να πέσουμε κάτω. Κάνουμε χορό και άσκηση και διατροφή για να νιώθουμε καλά. Για να περνάμε ωραία  και όχι για να δώσουμε τροφή στην εμμονή μας για το σώμα μας που αν δεν κάνει αυτό που του πούμε πρέπει να το σιχαινόμαστε.\r\n\r\nΟ κόσμος και τα πρότυπα είναι πολύ περίεργα στις μέρες μας. Αδύνατη, αλλά όχι κοκκαλιάρα, μεσογειακή αλλά όχι χοντρή! Είναι τέλειο να φοράς extra small, αλλά ντροπή να φοράς large. Κι όλες τρέχουμε να χωρέσουμε σε ένα medium «επειδή μας αρέσουν φαρδιά». Η λύση δεν είναι ποτέ να πάμε από την πίτσα στην πείνα. Υπάρχουν διατροφές και ειδικοί που χωρίς καθόλου πείνα θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε να διώξουμε, και όλοι εμείς, που διδάσκουμε χορό, ή οι γυμναστές, είμαστε στη διάθεση σας να συνεισφέρουμε σε έναν υγιή σκοπό.\r\n\r\nΑυτό που πρέπει να ξεχάσουμε όμως πριν τα γλυκά και τα αναψυκτικά, είναι να αντιπαθούμε την εικόνα μας. Η εικόνα μας μπορεί να αλλάξει. Τα ψυχολογικά προβλήματα όμως που προκαλούμε στον εαυτό μας με την εμμονή στην απώλεια βάρους είναι ένας εφιάλτης που δεν φεύγει σε κάθε τροφή που θα καταναλώνουμε.\r\n\r\nΗ ευτυχία σας δεν εξαρτάται από ένα νούμερο που γράφει η ζυγαριά σας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Γυμναστική και ευεξία','','inherit','open','open','','8024-revision-v1','','','2015-06-07 19:28:37','2015-06-07 16:28:37','',8024,'http://www.donna.gr/8027/8024-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8028,5,'2015-06-07 20:00:46','2015-06-07 17:00:46','Υπάρχουν συγκεκριμένα ορεκτικά τα οποία περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων. Τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να κρατήσεις τη σιλουέτα σου για τη παραλία, δες παρακάτω ποια ορεκτικά πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Τηγανητό Καλαμάρι</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο τηγανητό καλαμάρι τρώγεται είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως μεζές. Την περίοδο της νηστείας θα λέγαμε ότι έχει την τιμητική του. Όπως τα περισσότερα θαλασσινά, το καλαμάρι είναι πολύ θρεπτικό. Όταν όμως το τηγανίσεις με χυλό, προσθέτεις στη μερίδα σου θερμίδες και λιπαρά. Προτίμησε να απολαύσεις το καλαμάρι στη σχάρα! Διαφορετικά, επέλεξε γαρίδες, που είναι χαμηλές σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αν θέλεις να τις φας με σάλτσα, προτίμησε σάλτσα ντομάτας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γεμιστές φλούδες πατάτας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΦλούδες πατάτας γεμιστές με λιωμένο τυρί, κομματάκι μπέικον και ξινή κρέμα. Το ξέρουμε πως ακούγεται δελεαστικό. Πρόκειται όμως για ένα ορεκτικό πλούσιο σε κορεσμένα λίπη. Το μυστικό για να απολαύσεις τις φλούδες είναι να φας μόνο μία. Αν τα καταφέρεις! Διαφορετικά, προτίμησε γεμιστά μανιταράκια, με τυρί και τριμμένη φρυγανιά, που έχουν περίπου 50 θερμίδες το ένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Τηγανητές πατάτες με τυρί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" alt=\"getty_rf_photo_of_cheese_fries\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΟρισμένα ορεκτικά έχουν περισσότερες θερμίδες κι από ένα κυρίως γεύμα, όπως για παράδειγμα μια μερίδα πατάτες τηγανητές με λιωμένο τυρί, ή με τυρί κομματάκια μπέικον και σάλτσα ranch. Καλώς ή κακώς, οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αποφεύγονται, πόσο μάλλον όταν συνοδεύονται από άλλες παχυντικές λιχουδιές. Προτιμήστε πατάτες φούρνου αρωματισμένες με ρίγανη ή κόλιανδρο, σάλτσα λεμόνι ή σκέτες, ελαφρώς αλατισμένες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_fried_onions\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤηγανητά δαχτυλίδια κρεμμυδιού ή η αμερικανική λιχουδιά «onion blossom», ένα ολόκληρο παναρισμένο τηγανητό κρεμμύδι, είναι ορεκτικά που καλύτερα να αποφεύγεις αν θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από πλήθος θερμίδων και λιπαρών! Ένα λαχανικό, όπως το κρεμμύδι, είναι καλή αρχή για το γεύμα σου, όταν όμως το τηγανίσεις και το σερβίρεις με παχυντικά dips τότε έχεις χάσει το νόημα της υγιεινής διατροφής! Προτίμησε λοιπόν λαχανικά στη σχάρα, με λίγο ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Φτερούγες κοτόπουλου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_chicken_wings\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜια τυπική μερίδα buffalo chicken wings δίνει περισσότερες από 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπη. Οι διάφορες σάλτσες που συνοδεύουν τις φτερούγες προσθέτουν ακόμη 200 θερμίδες περίπου και λίπη 20g. Μιλάμε, λοιπόν, για 900 θερμίδες πριν καν ξεκινήσεις το κυρίως γεύμα σου. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό, όπως πικάντικο κοτόπουλο και λαχανικά, τυλιγμένα σε φύλλο μαρουλιού. Κάθε wrap πικάντικου κοτόπουλου έχει 160 θερμίδες, γι’ αυτό καλύτερα να περιοριστείς στα δύο.\r\n\r\n&nbsp;','5 ορεκτικά που πρέπει να κρατήσεις μακριά από τη διατροφή σου','','publish','open','open','','5-orektika-pou-prepi-na-kratisis-makria-apo-ti-diatrofi-sou','','','2015-06-07 20:16:55','2015-06-07 17:16:55','',0,'http://www.donna.gr/?p=8028',0,'post','',1),
 (8029,5,'2015-06-07 19:37:48','2015-06-07 16:37:48','','photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari','','inherit','open','open','','photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari','','','2015-06-07 19:37:48','2015-06-07 16:37:48','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8030,5,'2015-06-07 19:39:15','2015-06-07 16:39:15','','photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins','','inherit','open','open','','photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins','','','2015-06-07 19:39:15','2015-06-07 16:39:15','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8031,3,'2015-06-07 19:39:57','2015-06-07 16:39:57','','sleep apnea','','inherit','open','open','','sleep-apnea','','','2015-06-07 19:39:57','2015-06-07 16:39:57','',8025,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sleep-apnea.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8032,5,'2015-06-07 19:39:58','2015-06-07 16:39:58','','getty_rf_photo_of_cheese_fries','','inherit','open','open','','getty_rf_photo_of_cheese_fries','','','2015-06-07 19:39:58','2015-06-07 16:39:58','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8033,3,'2015-06-07 19:40:08','2015-06-07 16:40:08','<strong>Τι είναι η άπνοια ύπνου;</strong>\r\nΗ υπνική άπνοια σημαίνει ότι συχνά σταματά η αναπνοή για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\n\r\nΤο πρόβλημα μπορεί να είναι ήπιο έως σοβαρό, με βάση το πόσες φορές συμβαίνει ανά ώρα ή το πόσο συχνά οι πνεύμονες δεν λαμβάνουν αρκετό αέρα.\r\n\r\nΗ άπνοια μπορεί να συμβεί από 5 έως 50 φορές την ώρα.\r\n\r\nΟ πιο συχνός τύπος είναι η αποφρακτική άπνοια του ύπνου.\r\n\r\nΈνας λιγότερο συχνός τύπος της υπνικής άπνοιας, ονομάζεται κεντρική άπνοια ύπνου, και μπορεί να εμφανιστεί σε ανθρώπους που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, ή έχουν όγκο στον εγκέφαλο ή μόλυνση στον εγκέφαλο.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί την αποφρακτική υπνική άπνοια;</strong>\r\nΑποκλεισμένοι ή στενεμένοι αεραγωγοί στη μύτη, το στόμα ή στο λαιμό μπορεί να προκαλέσουν άπνοια ύπνου. Οι αεραγωγοί μπορεί να φράξουν όταν οι μύες του λαιμού και της γλώσσας χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\nΗ άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να προκύψει εάν κάποιος έχει μεγάλες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις ή μεγάλη σταφυλή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν είναι ξύπνιος και όρθιος, αυτά δεν μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Η άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να προκύψει εάν κάποιος έχει κάποιο πρόβλημα με τη γνάθο.\r\nΣτα παιδιά, η κύρια αιτία της υπνικής άπνοιας είναι μεγάλες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις.\r\nΗ υπνική άπνοια είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν κάποιος είναι υπέρβαρος, κάνει χρήση ορισμένων φαρμάκων ή καταναλώνει αλκοόλ πριν από τον ύπνο, ή κοιμάται ανάσκελα.\r\n\r\n<strong>Ποια είναι τα συμπτώματα;</strong>\r\nΤα κύρια συμπτώματα της άπνοιας ύπνου είναι τα εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.</li>\r\n	<li>Αίσθημα κόπωσης το πρωί.</li>\r\n	<li>Πονοκέφαλος το πρωί.</li>\r\n</ul>\r\nΚάποιος που παρατηρεί κάποιον με άπνοια ύπνου θα παρατηρήσει τα εξής:\r\n<ul>\r\n	<li>Θα σταματήσει να αναπνέει.</li>\r\n	<li>Θα ροχαλίζει δυνατά.</li>\r\n	<li>Θα ασθμαίνει ή θα πνίγεται.</li>\r\n	<li>Θα τινάσσεται και θα γυρίζει πλευρό συχνά.</li>\r\n</ul>\r\nΤα παιδιά που έχουν άπνοια ύπνου:\r\n<ul>\r\n	<li>Σχεδόν πάντα ροχαλίζουν.</li>\r\n	<li>Μπορεί να δυσκολεύονται να αναπνέουν κατά τον ύπνο.</li>\r\n	<li>Μπορεί να είναι ανήσυχα κατά τη διάρκεια του ύπνου και να ξυπνούν συχνά.</li>\r\n</ul>\r\nΌμως, τα παιδιά μπορεί να μην φαίνονται με πολύ υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας (βασικό σύμπτωμα σε ενήλικες). Το μόνο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας σε μερικά παιδιά μπορεί να είναι ότι δεν μεγαλώνουν τόσο γρήγορα, όπως τα περισσότερα παιδιά της ηλικίας τους.\r\n\r\n<strong>Θα πρέπει να ανησυχεί κάποιος για την υπνική άπνοια;</strong>\r\nΑν κάποιος έχει άπνοια ύπνου, μπορεί να μην κοιμάται, όπως θα έπρεπε. Και μπορεί να είναι πιο πιθανό να καταλήξει με σοβαρά προβλήματα, όπως:\r\n<ul>\r\n	<li>Υψηλή αρτηριακή πίεση.</li>\r\n	<li>Υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες σας.</li>\r\n	<li>Ένα μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο (CAD) ή εγκεφαλικό επεισόδιο.</li>\r\n	<li>Κατάθλιψη.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Πώς γίνεται η διάγνωση της άπνοιας ύπνου;</strong>\r\nΟ γιατρός μπορεί να προτείνει μια μελέτη ύπνου. Μια μελέτη ύπνου πραγματοποιείται συνήθως σε ένα κέντρο ύπνου, όπου μπορεί κάποιος να περάσει τη νύχτα. Στις μελέτες ύπνου ο γιατρός καταγράφει πόσο συχνά ο ασθενής σταματά να αναπνέει ή να έχει πολύ μικρή ροή αέρα στους πνεύμονές του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορεί, επίσης, να μάθει πόσο οξυγόνο έχει στο αίμα του ο ασθενής κατά τη διάρκεια του ύπνου.\r\n\r\nΜπορεί επίσης να συστήσει εξετάσεις αίματος και ακτινογραφίες.\r\n\r\n<strong>Πώς αντιμετωπίζεται;</strong>\r\nΚάποιες αλλαγές στο τρόπο ζωής βελτιώνουν τη υπνική άπνοια. Αυτές είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Μείωση του βάρους για τους υπέρβαρους.</li>\r\n	<li>Διατήρηση πλαϊνής στάσης ύπνου και όχι ανάσκελα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και φάρμακα, όπως ηρεμιστικά πριν από τον ύπνο.</li>\r\n</ul>\r\nΕάν κάποιος πάσχει απο μέτρια έως σοβαρή άπνοια ύπνου, ενδέχεται να χρησιμοποιήσει μια μηχανή που υποβοηθά την αναπνοή κατά τον ύπνο. Η θεραπεία με τη συσκευή  αυτή ονομάζεται θεραπεία συνεχούς θετικής πίεση αεραγωγών (CPAP). Μερικές φορές φάρμακα που βοηθούν τον ασθενή να μείνει ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να χρησιμοποιηθούν μαζί με τη θεραπεία CPAP.\r\n\r\nΑν η θεραπεία CPAP δεν έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα, ή αν οι αμυγδαλές, οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις,η σταφυλή, ή άλλοι ιστοί φράζουν τους αεραγωγούς, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη διάνοιξη των αεραγωγών.\r\n\r\n<a href=\"http://karagouniscardiology.com\" target=\"_blank\">Καραγκούνης Λάμπρος, καρδιολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;','Υπνική άπνοια: Τι είναι, πως εντοπίζεται και πως θεραπεύεται;','','inherit','open','open','','8025-revision-v1','','','2015-06-07 19:40:08','2015-06-07 16:40:08','',8025,'http://www.donna.gr/8033/8025-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8034,5,'2015-06-07 19:42:21','2015-06-07 16:42:21','','getty_rm_photo_of_fried_onions','','inherit','open','open','','getty_rm_photo_of_fried_onions','','','2015-06-07 19:42:21','2015-06-07 16:42:21','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8035,5,'2015-06-07 19:43:34','2015-06-07 16:43:34','','getty_rm_photo_of_chicken_wings','','inherit','open','open','','getty_rm_photo_of_chicken_wings','','','2015-06-07 19:43:34','2015-06-07 16:43:34','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8036,5,'2015-06-07 19:46:50','2015-06-07 16:46:50','','o-CHEESE-FRIES-RECIPE-facebook','','inherit','open','open','','o-cheese-fries-recipe-facebook','','','2015-06-07 19:46:50','2015-06-07 16:46:50','',8028,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-cheese-fries-recipe-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8037,5,'2015-06-07 19:48:05','2015-06-07 16:48:05','Υπάρχουν συγκεκριμένα ορεκτικά τα οποία περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων. Τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να κρατήσεις τη σιλουέτα σου για τη παραλία, δες παρακάτω ποια ορεκτικά πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.\r\n\r\n<b>1. Τηγανητό Καλαμάρι</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο τηγανητό καλαμάρι τρώγεται είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως μεζές. Την περίοδο της νηστείας θα λέγαμε ότι έχει την τιμητική του. Όπως τα περισσότερα θαλασσινά, το καλαμάρι είναι πολύ θρεπτικό. Όταν όμως το τηγανίσεις με χυλό, προσθέτεις στη μερίδα σου θερμίδες και λιπαρά. Προτίμησε να απολαύσεις το καλαμάρι στη σχάρα! Διαφορετικά, επέλεξε γαρίδες, που είναι χαμηλές σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αν θέλεις να τις φας με σάλτσα, προτίμησε σάλτσα ντομάτας.\r\n\r\n<strong>2. Γεμιστές φλούδες πατάτας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΦλούδες πατάτας γεμιστές με λιωμένο τυρί, κομματάκι μπέικον και ξινή κρέμα. Το ξέρουμε πως ακούγεται δελεαστικό. Πρόκειται όμως για ένα ορεκτικό πλούσιο σε κορεσμένα λίπη. Το μυστικό για να απολαύσεις τις φλούδες είναι να φας μόνο μία. Αν τα καταφέρεις! Διαφορετικά, προτίμησε γεμιστά μανιταράκια, με τυρί και τριμμένη φρυγανιά, που έχουν περίπου 50 θερμίδες το ένα.\r\n\r\n<strong>3. Τηγανητές πατάτες με τυρί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" alt=\"getty_rf_photo_of_cheese_fries\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΟρισμένα ορεκτικά έχουν περισσότερες θερμίδες κι από ένα κυρίως γεύμα, όπως για παράδειγμα μια μερίδα πατάτες τηγανητές με λιωμένο τυρί, ή με τυρί κομματάκια μπέικον και σάλτσα ranch. Καλώς ή κακώς, οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αποφεύγονται, πόσο μάλλον όταν συνοδεύονται από άλλες παχυντικές λιχουδιές. Προτιμήστε πατάτες φούρνου αρωματισμένες με ρίγανη ή κόλιανδρο, σάλτσα λεμόνι ή σκέτες, ελαφρώς αλατισμένες.\r\n\r\n<strong>4. Τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_fried_onions\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤηγανητά δαχτυλίδια κρεμμυδιού ή η αμερικανική λιχουδιά «onion blossom», ένα ολόκληρο παναρισμένο τηγανητό κρεμμύδι, είναι ορεκτικά που καλύτερα να αποφεύγεις αν θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από πλήθος θερμίδων και λιπαρών! Ένα λαχανικό, όπως το κρεμμύδι, είναι καλή αρχή για το γεύμα σου, όταν όμως το τηγανίσεις και το σερβίρεις με παχυντικά dips τότε έχεις χάσει το νόημα της υγιεινής διατροφής! Προτίμησε λοιπόν λαχανικά στη σχάρα, με λίγο ελαιόλαδο.\r\n\r\n<strong>5. Φτερούγες κοτόπουλου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_chicken_wings\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜια τυπική μερίδα buffalo chicken wings δίνει περισσότερες από 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπη. Οι διάφορες σάλτσες που συνοδεύουν τις φτερούγες προσθέτουν ακόμη 200 θερμίδες περίπου και λίπη 20g. Μιλάμε, λοιπόν, για 900 θερμίδες πριν καν ξεκινήσεις το κυρίως γεύμα σου. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό, όπως πικάντικο κοτόπουλο και λαχανικά, τυλιγμένα σε φύλλο μαρουλιού. Κάθε wrap πικάντικου κοτόπουλου έχει 160 θερμίδες, γι’ αυτό καλύτερα να περιοριστείς στα δύο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ορεκτικά που πρέπει να κρατήσεις μακριά από τη διατροφή σου','','inherit','open','open','','8028-revision-v1','','','2015-06-07 19:48:05','2015-06-07 16:48:05','',8028,'http://www.donna.gr/8037/8028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8038,5,'2015-06-07 19:48:54','2015-06-07 16:48:54','Υπάρχουν συγκεκριμένα ορεκτικά τα οποία περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων. Τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να κρατήσεις τη σιλουέτα σου για τη παραλία, δες παρακάτω ποια ορεκτικά πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Τηγανητό Καλαμάρι</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο τηγανητό καλαμάρι τρώγεται είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως μεζές. Την περίοδο της νηστείας θα λέγαμε ότι έχει την τιμητική του. Όπως τα περισσότερα θαλασσινά, το καλαμάρι είναι πολύ θρεπτικό. Όταν όμως το τηγανίσεις με χυλό, προσθέτεις στη μερίδα σου θερμίδες και λιπαρά. Προτίμησε να απολαύσεις το καλαμάρι στη σχάρα! Διαφορετικά, επέλεξε γαρίδες, που είναι χαμηλές σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αν θέλεις να τις φας με σάλτσα, προτίμησε σάλτσα ντομάτας.\r\n\r\n<strong>2. Γεμιστές φλούδες πατάτας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΦλούδες πατάτας γεμιστές με λιωμένο τυρί, κομματάκι μπέικον και ξινή κρέμα. Το ξέρουμε πως ακούγεται δελεαστικό. Πρόκειται όμως για ένα ορεκτικό πλούσιο σε κορεσμένα λίπη. Το μυστικό για να απολαύσεις τις φλούδες είναι να φας μόνο μία. Αν τα καταφέρεις! Διαφορετικά, προτίμησε γεμιστά μανιταράκια, με τυρί και τριμμένη φρυγανιά, που έχουν περίπου 50 θερμίδες το ένα.\r\n\r\n<strong>3. Τηγανητές πατάτες με τυρί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" alt=\"getty_rf_photo_of_cheese_fries\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΟρισμένα ορεκτικά έχουν περισσότερες θερμίδες κι από ένα κυρίως γεύμα, όπως για παράδειγμα μια μερίδα πατάτες τηγανητές με λιωμένο τυρί, ή με τυρί κομματάκια μπέικον και σάλτσα ranch. Καλώς ή κακώς, οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αποφεύγονται, πόσο μάλλον όταν συνοδεύονται από άλλες παχυντικές λιχουδιές. Προτιμήστε πατάτες φούρνου αρωματισμένες με ρίγανη ή κόλιανδρο, σάλτσα λεμόνι ή σκέτες, ελαφρώς αλατισμένες.\r\n\r\n<strong>4. Τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_fried_onions\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤηγανητά δαχτυλίδια κρεμμυδιού ή η αμερικανική λιχουδιά «onion blossom», ένα ολόκληρο παναρισμένο τηγανητό κρεμμύδι, είναι ορεκτικά που καλύτερα να αποφεύγεις αν θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από πλήθος θερμίδων και λιπαρών! Ένα λαχανικό, όπως το κρεμμύδι, είναι καλή αρχή για το γεύμα σου, όταν όμως το τηγανίσεις και το σερβίρεις με παχυντικά dips τότε έχεις χάσει το νόημα της υγιεινής διατροφής! Προτίμησε λοιπόν λαχανικά στη σχάρα, με λίγο ελαιόλαδο.\r\n\r\n<strong>5. Φτερούγες κοτόπουλου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_chicken_wings\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜια τυπική μερίδα buffalo chicken wings δίνει περισσότερες από 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπη. Οι διάφορες σάλτσες που συνοδεύουν τις φτερούγες προσθέτουν ακόμη 200 θερμίδες περίπου και λίπη 20g. Μιλάμε, λοιπόν, για 900 θερμίδες πριν καν ξεκινήσεις το κυρίως γεύμα σου. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό, όπως πικάντικο κοτόπουλο και λαχανικά, τυλιγμένα σε φύλλο μαρουλιού. Κάθε wrap πικάντικου κοτόπουλου έχει 160 θερμίδες, γι’ αυτό καλύτερα να περιοριστείς στα δύο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ορεκτικά που πρέπει να κρατήσεις μακριά από τη διατροφή σου','','inherit','open','open','','8028-revision-v1','','','2015-06-07 19:48:54','2015-06-07 16:48:54','',8028,'http://www.donna.gr/8038/8028-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8039,5,'2015-06-07 19:49:55','2015-06-07 16:49:55','Υπάρχουν συγκεκριμένα ορεκτικά τα οποία περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων. Τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να κρατήσεις τη σιλουέτα σου για τη παραλία, δες παρακάτω ποια ορεκτικά πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Τηγανητό Καλαμάρι</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο τηγανητό καλαμάρι τρώγεται είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως μεζές. Την περίοδο της νηστείας θα λέγαμε ότι έχει την τιμητική του. Όπως τα περισσότερα θαλασσινά, το καλαμάρι είναι πολύ θρεπτικό. Όταν όμως το τηγανίσεις με χυλό, προσθέτεις στη μερίδα σου θερμίδες και λιπαρά. Προτίμησε να απολαύσεις το καλαμάρι στη σχάρα! Διαφορετικά, επέλεξε γαρίδες, που είναι χαμηλές σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αν θέλεις να τις φας με σάλτσα, προτίμησε σάλτσα ντομάτας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γεμιστές φλούδες πατάτας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΦλούδες πατάτας γεμιστές με λιωμένο τυρί, κομματάκι μπέικον και ξινή κρέμα. Το ξέρουμε πως ακούγεται δελεαστικό. Πρόκειται όμως για ένα ορεκτικό πλούσιο σε κορεσμένα λίπη. Το μυστικό για να απολαύσεις τις φλούδες είναι να φας μόνο μία. Αν τα καταφέρεις! Διαφορετικά, προτίμησε γεμιστά μανιταράκια, με τυρί και τριμμένη φρυγανιά, που έχουν περίπου 50 θερμίδες το ένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Τηγανητές πατάτες με τυρί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" alt=\"getty_rf_photo_of_cheese_fries\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΟρισμένα ορεκτικά έχουν περισσότερες θερμίδες κι από ένα κυρίως γεύμα, όπως για παράδειγμα μια μερίδα πατάτες τηγανητές με λιωμένο τυρί, ή με τυρί κομματάκια μπέικον και σάλτσα ranch. Καλώς ή κακώς, οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αποφεύγονται, πόσο μάλλον όταν συνοδεύονται από άλλες παχυντικές λιχουδιές. Προτιμήστε πατάτες φούρνου αρωματισμένες με ρίγανη ή κόλιανδρο, σάλτσα λεμόνι ή σκέτες, ελαφρώς αλατισμένες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_fried_onions\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤηγανητά δαχτυλίδια κρεμμυδιού ή η αμερικανική λιχουδιά «onion blossom», ένα ολόκληρο παναρισμένο τηγανητό κρεμμύδι, είναι ορεκτικά που καλύτερα να αποφεύγεις αν θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από πλήθος θερμίδων και λιπαρών! Ένα λαχανικό, όπως το κρεμμύδι, είναι καλή αρχή για το γεύμα σου, όταν όμως το τηγανίσεις και το σερβίρεις με παχυντικά dips τότε έχεις χάσει το νόημα της υγιεινής διατροφής! Προτίμησε λοιπόν λαχανικά στη σχάρα, με λίγο ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Φτερούγες κοτόπουλου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_chicken_wings\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜια τυπική μερίδα buffalo chicken wings δίνει περισσότερες από 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπη. Οι διάφορες σάλτσες που συνοδεύουν τις φτερούγες προσθέτουν ακόμη 200 θερμίδες περίπου και λίπη 20g. Μιλάμε, λοιπόν, για 900 θερμίδες πριν καν ξεκινήσεις το κυρίως γεύμα σου. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό, όπως πικάντικο κοτόπουλο και λαχανικά, τυλιγμένα σε φύλλο μαρουλιού. Κάθε wrap πικάντικου κοτόπουλου έχει 160 θερμίδες, γι’ αυτό καλύτερα να περιοριστείς στα δύο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','5 ορεκτικά που πρέπει να κρατήσεις μακριά από τη διατροφή σου','','inherit','open','open','','8028-revision-v1','','','2015-06-07 19:49:55','2015-06-07 16:49:55','',8028,'http://www.donna.gr/8039/8028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8040,5,'2015-06-07 20:30:00','2015-06-07 17:30:00','Έχεις πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα; Νιώθεις ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενδυνάμωση; Σου έχουμε την λύση. Δες παρακάτω 7  τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου και θα βελτιώσουν την διατροφή σου στο μέγιστο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Λάχανο:</b> Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά του χειμώνα, περιέχει γλουταθειόνη, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στην ακεραιότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς έχει συνδεθεί με τη σωστή λειτουργία των λεμφοκυττάρων.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Δοκίμασε λάχανα διαφόρων ποικιλιών (λευκό, κόκκινο, κινέζικο) στις σαλάτες σου αλλά και για να φτιάξεις ζεστές, θρεπτικές σούπες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Αμύγδαλα:</b> Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να σου προσφέρει βασικά εφόδια για την προστασία του οργανισμού σου. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής μας άμυνας, ενώ παράλληλα το μαγνήσιο που περιέχουν μας προστατεύει κι αυτό από ανεπιθύμητους εισβολείς.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Φάε μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα σαν σνακ ή πρόσθεσε τα στα δημητριακά του πρωινού σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Γκρέιπφρουτ:</strong> Ως ‘επίτιμο’ μέλος της ομάδας των εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία, σε υψηλή πρόσληψη, φαίνεται πως μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματός μας.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Εάν η γεύση του σου φαίνεται πικρή, ανάμειξε το χυμό του με χυμό πορτοκάλι και εάν θέλεις έξτρα προστασία, επέλεξε χυμό πορτοκάλι με έξτρα βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Γιαούρτι: </strong>Τα προβιοτικά που περιέχει συνεισφέρουν στην καλή υγεία και στη διατήρηση της φυσικής άμυνας του εντέρου. Επιπλέον, μας εφοδιάζει με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β12, που είναι καίριας σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Προτίμησε γιαούρτι μειωμένων λιπαρών για να περιορίσεις την πρόσληψη κορεσμένου λίπους και πρόσθεσε σε αυτό φρούτα, δημητριακά ή ξηρούς καρπούς για να δημιουργήσεις ένα ολοκληρωμένο σνακ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Σκόρδο:</strong> Κλείνει στη σύνθεσή του πολύτιμα συστατικά με αντιμικροβιακή και αντιβακτηριδιακή δράση, όπως είναι η αλλισίνη. Μεταξύ των ‘εχθρών’ που μπορεί να καταπολεμήσει το σκόρδο είναι και το H. pylori, ένα βακτηρίδιο που σχετίζεται με την εμφάνιση έλκους στο στομάχι.\r\n\r\n<strong> TIP</strong>: Η αλλισίνη δημιουργείται από δύο ενώσεις που βρίσκονται στο σκόρδο οι οποίες ενώνονται όταν ‘σπάσει’ η σκελίδα. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει το σκόρδο να κόβεται η να συνθλίβεται πριν το προσθέσουμε στο φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Σπανάκι:</strong> Το διατροφικό όπλο του Ποπάι είναι πλούσιο σε πληθώρα θρεπτικών συστατικών, με κυριότερο το φυλλικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στην επιδιόρθωση του DNA και, όπως κι οι υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι απαραίτητο για ένα υγιές ανοσοποιητικό.\r\n\r\n<strong>TIP:</strong> Κατανάλωσε το ωμό σε πράσινες σαλάτες ή χρησιμοποίησε το ως βασικό συστατικό στις συνταγές σου, μαγειρεύοντας για παράδειγμα το παραδοσιακό σπανακόρυζο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. Μπρόκολο:</strong> Μελέτες έχουν δείξει πως ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό που βρίσκουμε στο μπρόκολο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος B.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Ο πιο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις το μπρόκολο είναι είτε ωμό είτε στον ατμό, καθώς με το βράσιμο μπορεί να ‘χαθούν’ ορισμένα από τα υδατοδιαλυτά συστατικά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφή και Ανοσοποιητικό: 7 τροφές που το ενδυναμώνουν','','publish','open','open','','diatrofi-ke-anosopiitiko-7-trofes-pou-to-endinamonoun','','','2015-06-07 20:07:39','2015-06-07 17:07:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=8040',0,'post','',0),
 (8041,5,'2015-06-07 19:55:05','2015-06-07 16:55:05','Fresh assorted vegetables in boxes on farmer\'s market','Vegetables','','inherit','open','open','','vegetables','','','2015-06-07 19:55:05','2015-06-07 16:55:05','',8040,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2011-07-04-produce.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8042,5,'2015-06-07 20:02:59','2015-06-07 17:02:59','Έχεις πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα; Νιώθεις ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενδυνάμωση; Σου έχουμε την λύση. Δες παρακάτω 6  τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου και θα βελτιώσουν την διατροφή σου στο μέγιστο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Λάχανο:</b> Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά του χειμώνα, περιέχει γλουταθειόνη, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στην ακεραιότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς έχει συνδεθεί με τη σωστή λειτουργία των λεμφοκυττάρων.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Δοκίμασε λάχανα διαφόρων ποικιλιών (λευκό, κόκκινο, κινέζικο) στις σαλάτες σου αλλά και για να φτιάξεις ζεστές, θρεπτικές σούπες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Αμύγδαλα:</b> Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να σου προσφέρει βασικά εφόδια για την προστασία του οργανισμού σου. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής μας άμυνας, ενώ παράλληλα το μαγνήσιο που περιέχουν μας προστατεύει κι αυτό από ανεπιθύμητους εισβολείς.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Φάε μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα σαν σνακ ή πρόσθεσε τα στα δημητριακά του πρωινού σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γκρέιπφρουτ:</strong> Ως ‘επίτιμο’ μέλος της ομάδας των εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία, σε υψηλή πρόσληψη, φαίνεται πως μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματός μας.\r\n\r\n<strong> TIP</strong>: Εάν η γεύση του σου φαίνεται πικρή, ανάμειξε το χυμό του με χυμό πορτοκάλι και εάν θέλεις έξτρα προστασία, επέλεξε χυμό πορτοκάλι με έξτρα βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιαούρτι: </strong>Τα προβιοτικά που περιέχει συνεισφέρουν στην καλή υγεία και στη διατήρηση της φυσικής άμυνας του εντέρου. Επιπλέον, μας εφοδιάζει με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β12, που είναι καίριας σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nTIP: Προτιμήστε γιαούρτι μειωμένων λιπαρών για να περιορίσετε την πρόσληψη κορεσμένου λίπους και προσθέστε σε αυτό φρούτα, δημητριακά ή ξηρούς καρπούς για να δημιουργήσετε ένα ολοκληρωμένο σνακ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σκόρδο:</strong> Κλείνει στη σύνθεσή του πολύτιμα συστατικά με αντιμικροβιακή και αντιβακτηριδιακή δράση, όπως είναι η αλλισίνη. Μεταξύ των ‘εχθρών’ που μπορεί να καταπολεμήσει το σκόρδο είναι και το H. pylori, ένα βακτηρίδιο που σχετίζεται με την εμφάνιση έλκους στο στομάχι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nTIP: Η αλλισίνη δημιουργείται από δύο ενώσεις που βρίσκονται στο σκόρδο οι οποίες ενώνονται όταν ‘σπάσει’ η σκελίδα. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει το σκόρδο να κόβεται η να συνθλίβεται πριν το προσθέσουμε στο φαγητό.','Διατροφή &amp; Ανοσοποιητικό: 6 τροφές που το ενδυναμώνουν','','inherit','open','open','','8040-revision-v1','','','2015-06-07 20:02:59','2015-06-07 17:02:59','',8040,'http://www.donna.gr/8042/8040-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8043,5,'2015-06-07 20:06:42','2015-06-07 17:06:42','Έχεις πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα; Νιώθεις ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενδυνάμωση; Σου έχουμε την λύση. Δες παρακάτω 7  τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου και θα βελτιώσουν την διατροφή σου στο μέγιστο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Λάχανο:</b> Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά του χειμώνα, περιέχει γλουταθειόνη, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στην ακεραιότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς έχει συνδεθεί με τη σωστή λειτουργία των λεμφοκυττάρων.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Δοκίμασε λάχανα διαφόρων ποικιλιών (λευκό, κόκκινο, κινέζικο) στις σαλάτες σου αλλά και για να φτιάξεις ζεστές, θρεπτικές σούπες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Αμύγδαλα:</b> Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να σου προσφέρει βασικά εφόδια για την προστασία του οργανισμού σου. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής μας άμυνας, ενώ παράλληλα το μαγνήσιο που περιέχουν μας προστατεύει κι αυτό από ανεπιθύμητους εισβολείς.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Φάε μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα σαν σνακ ή πρόσθεσε τα στα δημητριακά του πρωινού σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Γκρέιπφρουτ:</strong> Ως ‘επίτιμο’ μέλος της ομάδας των εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία, σε υψηλή πρόσληψη, φαίνεται πως μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματός μας.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Εάν η γεύση του σου φαίνεται πικρή, ανάμειξε το χυμό του με χυμό πορτοκάλι και εάν θέλεις έξτρα προστασία, επέλεξε χυμό πορτοκάλι με έξτρα βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Γιαούρτι: </strong>Τα προβιοτικά που περιέχει συνεισφέρουν στην καλή υγεία και στη διατήρηση της φυσικής άμυνας του εντέρου. Επιπλέον, μας εφοδιάζει με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β12, που είναι καίριας σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Προτίμησε γιαούρτι μειωμένων λιπαρών για να περιορίσεις την πρόσληψη κορεσμένου λίπους και πρόσθεσε σε αυτό φρούτα, δημητριακά ή ξηρούς καρπούς για να δημιουργήσεις ένα ολοκληρωμένο σνακ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Σκόρδο:</strong> Κλείνει στη σύνθεσή του πολύτιμα συστατικά με αντιμικροβιακή και αντιβακτηριδιακή δράση, όπως είναι η αλλισίνη. Μεταξύ των ‘εχθρών’ που μπορεί να καταπολεμήσει το σκόρδο είναι και το H. pylori, ένα βακτηρίδιο που σχετίζεται με την εμφάνιση έλκους στο στομάχι.\r\n\r\n<strong> TIP</strong>: Η αλλισίνη δημιουργείται από δύο ενώσεις που βρίσκονται στο σκόρδο οι οποίες ενώνονται όταν ‘σπάσει’ η σκελίδα. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει το σκόρδο να κόβεται η να συνθλίβεται πριν το προσθέσουμε στο φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Σπανάκι:</strong> Το διατροφικό όπλο του Ποπάι είναι πλούσιο σε πληθώρα θρεπτικών συστατικών, με κυριότερο το φυλλικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στην επιδιόρθωση του DNA και, όπως κι οι υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι απαραίτητο για ένα υγιές ανοσοποιητικό.\r\n\r\n<strong>TIP:</strong> Κατανάλωσε το ωμό σε πράσινες σαλάτες ή χρησιμοποίησε το ως βασικό συστατικό στις συνταγές σου, μαγειρεύοντας για παράδειγμα το παραδοσιακό σπανακόρυζο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. Μπρόκολο:</strong> Μελέτες έχουν δείξει πως ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό που βρίσκουμε στο μπρόκολο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος B.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Ο πιο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις το μπρόκολο είναι είτε ωμό είτε στον ατμό, καθώς με το βράσιμο μπορεί να ‘χαθούν’ ορισμένα από τα υδατοδιαλυτά συστατικά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφή και Ανοσοποιητικό: 7 τροφές που το ενδυναμώνουν','','inherit','open','open','','8040-revision-v1','','','2015-06-07 20:06:42','2015-06-07 17:06:42','',8040,'http://www.donna.gr/8043/8040-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8044,5,'2015-06-07 20:07:39','2015-06-07 17:07:39','Έχεις πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα; Νιώθεις ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενδυνάμωση; Σου έχουμε την λύση. Δες παρακάτω 7  τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου και θα βελτιώσουν την διατροφή σου στο μέγιστο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Λάχανο:</b> Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά του χειμώνα, περιέχει γλουταθειόνη, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στην ακεραιότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς έχει συνδεθεί με τη σωστή λειτουργία των λεμφοκυττάρων.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Δοκίμασε λάχανα διαφόρων ποικιλιών (λευκό, κόκκινο, κινέζικο) στις σαλάτες σου αλλά και για να φτιάξεις ζεστές, θρεπτικές σούπες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Αμύγδαλα:</b> Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να σου προσφέρει βασικά εφόδια για την προστασία του οργανισμού σου. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής μας άμυνας, ενώ παράλληλα το μαγνήσιο που περιέχουν μας προστατεύει κι αυτό από ανεπιθύμητους εισβολείς.\r\n\r\n<b>TIP:</b> Φάε μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα σαν σνακ ή πρόσθεσε τα στα δημητριακά του πρωινού σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Γκρέιπφρουτ:</strong> Ως ‘επίτιμο’ μέλος της ομάδας των εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία, σε υψηλή πρόσληψη, φαίνεται πως μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματός μας.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Εάν η γεύση του σου φαίνεται πικρή, ανάμειξε το χυμό του με χυμό πορτοκάλι και εάν θέλεις έξτρα προστασία, επέλεξε χυμό πορτοκάλι με έξτρα βιταμίνη C.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Γιαούρτι: </strong>Τα προβιοτικά που περιέχει συνεισφέρουν στην καλή υγεία και στη διατήρηση της φυσικής άμυνας του εντέρου. Επιπλέον, μας εφοδιάζει με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως είναι η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β12, που είναι καίριας σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Προτίμησε γιαούρτι μειωμένων λιπαρών για να περιορίσεις την πρόσληψη κορεσμένου λίπους και πρόσθεσε σε αυτό φρούτα, δημητριακά ή ξηρούς καρπούς για να δημιουργήσεις ένα ολοκληρωμένο σνακ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Σκόρδο:</strong> Κλείνει στη σύνθεσή του πολύτιμα συστατικά με αντιμικροβιακή και αντιβακτηριδιακή δράση, όπως είναι η αλλισίνη. Μεταξύ των ‘εχθρών’ που μπορεί να καταπολεμήσει το σκόρδο είναι και το H. pylori, ένα βακτηρίδιο που σχετίζεται με την εμφάνιση έλκους στο στομάχι.\r\n\r\n<strong> TIP</strong>: Η αλλισίνη δημιουργείται από δύο ενώσεις που βρίσκονται στο σκόρδο οι οποίες ενώνονται όταν ‘σπάσει’ η σκελίδα. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει το σκόρδο να κόβεται η να συνθλίβεται πριν το προσθέσουμε στο φαγητό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Σπανάκι:</strong> Το διατροφικό όπλο του Ποπάι είναι πλούσιο σε πληθώρα θρεπτικών συστατικών, με κυριότερο το φυλλικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στην επιδιόρθωση του DNA και, όπως κι οι υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι απαραίτητο για ένα υγιές ανοσοποιητικό.\r\n\r\n<strong>TIP:</strong> Κατανάλωσε το ωμό σε πράσινες σαλάτες ή χρησιμοποίησε το ως βασικό συστατικό στις συνταγές σου, μαγειρεύοντας για παράδειγμα το παραδοσιακό σπανακόρυζο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. Μπρόκολο:</strong> Μελέτες έχουν δείξει πως ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό που βρίσκουμε στο μπρόκολο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος B.\r\n\r\n<strong>TIP</strong>: Ο πιο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις το μπρόκολο είναι είτε ωμό είτε στον ατμό, καθώς με το βράσιμο μπορεί να ‘χαθούν’ ορισμένα από τα υδατοδιαλυτά συστατικά του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Διατροφή και Ανοσοποιητικό: 7 τροφές που το ενδυναμώνουν','','inherit','open','open','','8040-revision-v1','','','2015-06-07 20:07:39','2015-06-07 17:07:39','',8040,'http://www.donna.gr/8044/8040-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8045,3,'2015-06-07 20:16:55','2015-06-07 17:16:55','Υπάρχουν συγκεκριμένα ορεκτικά τα οποία περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων. Τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και πρέπει να κρατήσεις τη σιλουέτα σου για τη παραλία, δες παρακάτω ποια ορεκτικά πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις χωρίς να πάρεις επιπλέον κιλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>1. Τηγανητό Καλαμάρι</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8029\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8029\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_fried_calamari\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤο τηγανητό καλαμάρι τρώγεται είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως μεζές. Την περίοδο της νηστείας θα λέγαμε ότι έχει την τιμητική του. Όπως τα περισσότερα θαλασσινά, το καλαμάρι είναι πολύ θρεπτικό. Όταν όμως το τηγανίσεις με χυλό, προσθέτεις στη μερίδα σου θερμίδες και λιπαρά. Προτίμησε να απολαύσεις το καλαμάρι στη σχάρα! Διαφορετικά, επέλεξε γαρίδες, που είναι χαμηλές σε κορεσμένα λίπη και θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Αν θέλεις να τις φας με σάλτσα, προτίμησε σάλτσα ντομάτας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Γεμιστές φλούδες πατάτας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8030\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8030\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins.jpg\" alt=\"photolibrary_rf_photo_of_stuffed_potato_skins\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΦλούδες πατάτας γεμιστές με λιωμένο τυρί, κομματάκι μπέικον και ξινή κρέμα. Το ξέρουμε πως ακούγεται δελεαστικό. Πρόκειται όμως για ένα ορεκτικό πλούσιο σε κορεσμένα λίπη. Το μυστικό για να απολαύσεις τις φλούδες είναι να φας μόνο μία. Αν τα καταφέρεις! Διαφορετικά, προτίμησε γεμιστά μανιταράκια, με τυρί και τριμμένη φρυγανιά, που έχουν περίπου 50 θερμίδες το ένα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Τηγανητές πατάτες με τυρί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8032\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8032\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rf_photo_of_cheese_fries.jpg\" alt=\"getty_rf_photo_of_cheese_fries\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΟρισμένα ορεκτικά έχουν περισσότερες θερμίδες κι από ένα κυρίως γεύμα, όπως για παράδειγμα μια μερίδα πατάτες τηγανητές με λιωμένο τυρί, ή με τυρί κομματάκια μπέικον και σάλτσα ranch. Καλώς ή κακώς, οι τηγανητές πατάτες πρέπει να αποφεύγονται, πόσο μάλλον όταν συνοδεύονται από άλλες παχυντικές λιχουδιές. Προτιμήστε πατάτες φούρνου αρωματισμένες με ρίγανη ή κόλιανδρο, σάλτσα λεμόνι ή σκέτες, ελαφρώς αλατισμένες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Τηγανητές ροδέλες κρεμμυδιού</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8034\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8034\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_fried_onions.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_fried_onions\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΤηγανητά δαχτυλίδια κρεμμυδιού ή η αμερικανική λιχουδιά «onion blossom», ένα ολόκληρο παναρισμένο τηγανητό κρεμμύδι, είναι ορεκτικά που καλύτερα να αποφεύγεις αν θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από πλήθος θερμίδων και λιπαρών! Ένα λαχανικό, όπως το κρεμμύδι, είναι καλή αρχή για το γεύμα σου, όταν όμως το τηγανίσεις και το σερβίρεις με παχυντικά dips τότε έχεις χάσει το νόημα της υγιεινής διατροφής! Προτίμησε λοιπόν λαχανικά στη σχάρα, με λίγο ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Φτερούγες κοτόπουλου</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8035\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8035\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/getty_rm_photo_of_chicken_wings.jpg\" alt=\"getty_rm_photo_of_chicken_wings\" width=\"493\" height=\"335\" /></a>\r\n\r\nΜια τυπική μερίδα buffalo chicken wings δίνει περισσότερες από 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπη. Οι διάφορες σάλτσες που συνοδεύουν τις φτερούγες προσθέτουν ακόμη 200 θερμίδες περίπου και λίπη 20g. Μιλάμε, λοιπόν, για 900 θερμίδες πριν καν ξεκινήσεις το κυρίως γεύμα σου. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό, όπως πικάντικο κοτόπουλο και λαχανικά, τυλιγμένα σε φύλλο μαρουλιού. Κάθε wrap πικάντικου κοτόπουλου έχει 160 θερμίδες, γι’ αυτό καλύτερα να περιοριστείς στα δύο.\r\n\r\n&nbsp;','5 ορεκτικά που πρέπει να κρατήσεις μακριά από τη διατροφή σου','','inherit','open','open','','8028-revision-v1','','','2015-06-07 20:16:55','2015-06-07 17:16:55','',8028,'http://www.donna.gr/8045/8028-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8048,10,'2015-06-08 08:50:11','2015-06-08 05:50:11','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','2f656fef437d87600906deb1e1b6c970-2','','','2015-06-08 08:50:26','2015-06-08 05:50:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2f656fef437d87600906deb1e1b6c9701.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8049,10,'2015-06-08 08:50:13','2015-06-08 05:50:13','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','5c0f15bb3ee8af0aa625c1e8fb254049','','','2015-06-08 08:50:36','2015-06-08 05:50:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5c0f15bb3ee8af0aa625c1e8fb254049.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8050,10,'2015-06-08 08:50:14','2015-06-08 05:50:14','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','8f3ad4be50e0ff2a45ffdb4f743521cd','','','2015-06-08 08:50:38','2015-06-08 05:50:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8f3ad4be50e0ff2a45ffdb4f743521cd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8051,10,'2015-06-08 08:50:15','2015-06-08 05:50:15','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','9b6451b2c96a32c89760acfd47a5ea9e','','','2015-06-08 08:50:41','2015-06-08 05:50:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/9b6451b2c96a32c89760acfd47a5ea9e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8052,10,'2015-06-08 08:50:17','2015-06-08 05:50:17','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','52b8a03764836d0ae0030736246d0e12','','','2015-06-08 08:50:46','2015-06-08 05:50:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/52b8a03764836d0ae0030736246d0e12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8053,10,'2015-06-08 08:50:18','2015-06-08 05:50:18','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','474c8f56c8796f68f6cf56e97c9b9e55','','','2015-06-08 08:50:50','2015-06-08 05:50:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/474c8f56c8796f68f6cf56e97c9b9e55.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8054,10,'2015-06-08 08:50:19','2015-06-08 05:50:19','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','976abe2d2d82c6eeb5bf7703232d68f3','','','2015-06-08 08:50:53','2015-06-08 05:50:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/976abe2d2d82c6eeb5bf7703232d68f3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8055,10,'2015-06-08 08:50:21','2015-06-08 05:50:21','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','2577fcc56dd4227940d6e28f6cc2248a','','','2015-06-08 08:50:57','2015-06-08 05:50:57','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2577fcc56dd4227940d6e28f6cc2248a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8056,10,'2015-06-08 08:50:22','2015-06-08 05:50:22','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','aa3f847a9ff1e08bf10854f8117592fb','','','2015-06-08 08:51:01','2015-06-08 05:51:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/aa3f847a9ff1e08bf10854f8117592fb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8057,10,'2015-06-08 08:50:23','2015-06-08 05:50:23','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','e5e92b51b68cf4fd1b376a51ee2a40f2','','','2015-06-08 08:51:05','2015-06-08 05:51:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e5e92b51b68cf4fd1b376a51ee2a40f2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8058,10,'2015-06-08 08:50:24','2015-06-08 05:50:24','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','fa6cadb4c38b064b2fff367d409b2859','','','2015-06-08 08:51:09','2015-06-08 05:51:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fa6cadb4c38b064b2fff367d409b2859.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8059,10,'2015-06-08 08:54:42','2015-06-08 05:54:42','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','8047-revision-v1','','','2015-06-08 08:54:42','2015-06-08 05:54:42','',8047,'http://www.donna.gr/8059/8047-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8060,10,'2015-06-08 08:56:23','2015-06-08 05:56:23','','λουλούδια στα μαλλιά','','inherit','open','open','','57b8c903ef2fe7086a9628bee61e46c9','','','2015-06-08 08:56:38','2015-06-08 05:56:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/57b8c903ef2fe7086a9628bee61e46c9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8061,10,'2015-06-08 09:04:35','2015-06-08 06:04:35','Δεν χρειάζεται να είναι Πρωτομαγιά ή να είσαι νύφη για να προσθέσεις λουλούδια στα μαλλιά σου.\r\n\r\nΕίναι ένα trend το οποίο σίγουρα δεν είναι για μέσα στην πόλη αλλά μπορείς να το υποστηρίξεις στις διακοπές σου, στο νησί αλλά και σε μια βραδινή έξοδο ειδικά άμα είναι δίπλα στη θάλασσα.\r\n\r\nΜην το φοβηθείς... Ανάλογα την περίσταση μπορείς να στολίσεις τα μαλλιά σου με λουλούδια είτε μικρότερα είτε μεγαλύτερα ώστε να δημιουργήσεις αυτό το boho, πριγκιπικό λουκ.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά για ένα «παραμυθένιο» λουκ','','inherit','open','open','','8047-revision-v1','','','2015-06-08 09:04:35','2015-06-08 06:04:35','',8047,'http://www.donna.gr/8061/8047-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8062,10,'2015-06-08 09:05:33','2015-06-08 06:05:33','<p style=\"text-align: center;\">Δεν χρειάζεται να είναι Πρωτομαγιά ή να είσαι νύφη για να προσθέσεις λουλούδια στα μαλλιά σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι ένα trend το οποίο σίγουρα δεν είναι για μέσα στην πόλη αλλά μπορείς να το υποστηρίξεις στις διακοπές σου, στο νησί αλλά και σε μια βραδινή έξοδο ειδικά άμα είναι δίπλα στη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μην το φοβηθείς... Ανάλογα την περίσταση μπορείς να στολίσεις τα μαλλιά σου με λουλούδια είτε μικρότερα είτε μεγαλύτερα ώστε να δημιουργήσεις αυτό το boho, πριγκιπικό λουκ.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά για ένα «παραμυθένιο» λουκ','','inherit','open','open','','8047-revision-v1','','','2015-06-08 09:05:33','2015-06-08 06:05:33','',8047,'http://www.donna.gr/8062/8047-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8063,10,'2015-06-08 09:06:36','2015-06-08 06:06:36','<p style=\"text-align: center;\">Δεν χρειάζεται να είναι Πρωτομαγιά ή να είσαι νύφη για να προσθέσεις λουλούδια στα μαλλιά σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι ένα trend το οποίο σίγουρα δεν είναι για μέσα στην πόλη αλλά μπορείς να το υποστηρίξεις στις διακοπές σου, στο νησί αλλά και σε μια βραδινή έξοδο ειδικά άμα είναι δίπλα στη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μην το φοβηθείς... Ανάλογα την περίσταση μπορείς να στολίσεις τα μαλλιά σου με λουλούδια είτε μικρότερα είτε μεγαλύτερα ώστε να δημιουργήσεις αυτό το boho, πριγκιπικό λουκ.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά για ένα «παραμυθένιο» λουκ','','inherit','open','open','','8047-autosave-v1','','','2015-06-08 09:06:36','2015-06-08 06:06:36','',8047,'http://www.donna.gr/8063/8047-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8064,10,'2015-06-08 09:08:55','2015-06-08 06:08:55','<p style=\"text-align: center;\">Δεν χρειάζεται να είναι Πρωτομαγιά ή να είσαι νύφη για να προσθέσεις λουλούδια στα μαλλιά σου.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Είναι ένα trend το οποίο σίγουρα δεν είναι για μέσα στην πόλη αλλά μπορείς να το υποστηρίξεις στις διακοπές σου, στο νησί αλλά και σε μια βραδινή έξοδο ειδικά άμα είναι δίπλα στη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μην το φοβηθείς... Ανάλογα την περίσταση μπορείς να στολίσεις τα μαλλιά σου στεφανάκια με λουλούδια είτε μικρότερα είτε μεγαλύτερα ώστε να δημιουργήσεις αυτό το boho, πριγκιπικό λουκ.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8046 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Λουλούδια στα μαλλιά για ένα «παραμυθένιο» λουκ','','inherit','open','open','','8047-revision-v1','','','2015-06-08 09:08:55','2015-06-08 06:08:55','',8047,'http://www.donna.gr/8064/8047-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8065,10,'2015-06-08 11:30:13','2015-06-08 08:30:13','Αν ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά, μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα και τόσο κακιά συνήθεια. Η <strong>ονυχοφαγία</strong> θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολύ συχνά οι γονείς κατηγορούν και μαλώνουν τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη <strong>εκτόνωση</strong> μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.\r\n\r\nΣε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί <strong>ένταση και άγχος</strong>. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.\r\n\r\nΗ ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή<strong> δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του</strong>. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.\r\n\r\nΩστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να να κοπεί.\r\n\r\nΠιο πρακτικά...Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να να κόψετε το φάγωμα των νυχιών!\r\n\r\n<strong>1) Έχετε το νου σας: κόβετέ το αμέσως</strong>\r\nΑν πιάνετε τον εαυτό σας στα πράσσα (γιατί πολλές φορές το κάνετε ασυναίσθητα -δεν το καταλαβαίνετε καλά καλά), σταματήστε το.\r\n\r\nΈχετε το νου σας, όταν σε κάποια φάση πάτε να φάτε έναν ωραίο \"μεζέ\" -παρανυχίδα -σπασμένη γωνία νυχιού, αμέσως κόψτε το!\r\nΠαλέψτε το έτσι.\r\n\r\n<strong>2) Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως</strong>\r\nΑν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.\r\n\r\n<strong>3) Περιποιηθείτε τα νύχια σας\r\n</strong>Περιποιηθείτε τα νύχια σας ώστε να μην έχουνε σημεία τα οποία να είναι \"ότι πρέπει για φάγωμα\".\r\n\r\nΓια παράδειγμα αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, μην αφήνετε ανωμαλίες ή μην αφήνετε νύχι, ώστε να έχετε το περιθώριο να το \"φάτε\".\r\n\r\n<strong>4) Κάντε το μια δυσάρεστη γευστική εμπειρία</strong>\r\nΒρείτε έναν τρόπο να σας μένει μια άσχημη γεύση κάθε φορά που το κάνετε αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, μπορείτε να βάζετε κάτι στα νύχια σας, στυλ κρέμας, που τρώγεται, αλλά έχει χάλια - πικρή γεύση.\r\n\r\nΈτσι κάθε φορά που το κάνετε αυτό, αμέσως θα νιώθετε την πικρίλα και την χάλια γεύση και θα σταματήσετε σιγά σιγά να τρώτε τα νύχια σας, μιας και θα είανι μια δυσάρεστη εμπειρία.\r\n\r\n<strong>5) Καλύψτε τα νύχια σας</strong>\r\nΓια παράδειγμα κάντε ένα μανικιούρ ή και βάψτε τα νύχια σας.\r\n\r\nΑυτό θα σας βοηθήσει. Ασυναίσθητα, θα έχετε περισσότερο το νου σας στο να μην το κάνετε και τα χαλάσετε.\r\n\r\n<strong>6) Βάλτε τσιρότα</strong>\r\nΛίγο τραβηγμένο αλλά πολύ καλό! Βάλτε τσιρότα στα νύχια που τρώτε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Βέβαια αν και δεν είναι ότι πιο διακριτικό, δεν είναι όμως και τίποτα ιδιαίτερα αδιάκριτο.\r\n\r\nΈτσι, όταν θα πάτε ασυναίσθητα να φάτε τα νύχια σας, θα πέφτετε πάνω στο εμπόδιο...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Τρως τα νύχια σου; Tips για να κόψεις αυτή την κακή συνήθεια','','publish','open','open','','tros-ta-nichia-sou-tips-gia-na-kopsis-afti-tin-kaki-sinithia','','','2015-06-08 11:16:27','2015-06-08 08:16:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=8065',0,'post','',1),
 (8066,10,'2015-06-08 09:20:13','2015-06-08 06:20:13','Businesswoman biting fingernails','τρώω τα νύχια μου','','inherit','open','open','','o-nail-biting-facebook','','','2015-06-08 09:20:32','2015-06-08 06:20:32','',8065,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-nail-biting-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8067,10,'2015-06-08 09:22:36','2015-06-08 06:22:36','Αν ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά, μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα και τόσο κακιά συνήθεια. Η <strong>ονυχοφαγία</strong> θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\nΠολύ συχνά οι γονείς κατηγορούν και μαλώνουν τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη <strong>εκτόνωση</strong> μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.\r\n\r\nΣε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί <strong>ένταση και άγχος</strong>. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.\r\n\r\nΗ ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή<strong> δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του</strong>. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.\r\n\r\nΩστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να να κοπεί.\r\n\r\nΠιο πρακτικά...Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να να κόψετε το φάγωμα των νυχιών!\r\n\r\n<strong>1) Έχετε το νου σας: κόβετέ το αμέσως</strong>\r\nΑν πιάνετε τον εαυτό σας στα πράσσα (γιατί πολλές φορές το κάνετε ασυναίσθητα -δεν το καταλαβαίνετε καλά καλά), σταματήστε το.\r\n\r\nΈχετε το νου σας, όταν σε κάποια φάση πάτε να φάτε έναν ωραίο \"μεζέ\" -παρανυχίδα -σπασμένη γωνία νυχιού, αμέσως κόψτε το!\r\nΠαλέψτε το έτσι.\r\n\r\n<strong>2) Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως</strong>\r\nΑν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.\r\n\r\n<strong>3) Περιποιηθείτε τα νύχια σας\r\n</strong>Περιποιηθείτε τα νύχια σας ώστε να μην έχουνε σημεία τα οποία να είναι \"ότι πρέπει για φάγωμα\".\r\n\r\nΓια παράδειγμα αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, μην αφήνετε ανωμαλίες ή μην αφήνετε νύχι, ώστε να έχετε το περιθώριο να το \"φάτε\".\r\n\r\n<strong>4) Κάντε το μια δυσάρεστη γευστική εμπειρία</strong>\r\nΒρείτε έναν τρόπο να σας μένει μια άσχημη γεύση κάθε φορά που το κάνετε αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, μπορείτε να βάζετε κάτι στα νύχια σας, στυλ κρέμας, που τρώγεται, αλλά έχει χάλια - πικρή γεύση.\r\n\r\nΈτσι κάθε φορά που το κάνετε αυτό, αμέσως θα νιώθετε την πικρίλα και την χάλια γεύση και θα σταματήσετε σιγά σιγά να τρώτε τα νύχια σας, μιας και θα είανι μια δυσάρεστη εμπειρία.\r\n\r\n<strong>5) Καλύψτε τα νύχια σας</strong>\r\nΓια παράδειγμα κάντε ένα μανικιούρ ή και βάψτε τα νύχια σας.\r\n\r\nΑυτό θα σας βοηθήσει. Ασυναίσθητα, θα έχετε περισσότερο το νου σας στο να μην το κάνετε και τα χαλάσετε.\r\n\r\n<strong>6) Βάλτε τσιρότα</strong>\r\nΛίγο τραβηγμένο αλλά πολύ καλό! Βάλτε τσιρότα στα νύχια που τρώτε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Βέβαια αν και δεν είναι ότι πιο διακριτικό, δεν είναι όμως και τίποτα ιδιαίτερα αδιάκριτο.\r\n\r\nΈτσι, όταν θα πάτε ασυναίσθητα να φάτε τα νύχια σας, θα πέφτετε πάνω στο εμπόδιο...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','','','inherit','open','open','','8065-revision-v1','','','2015-06-08 09:22:36','2015-06-08 06:22:36','',8065,'http://www.donna.gr/8067/8065-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8068,10,'2015-06-08 09:26:12','2015-06-08 06:26:12','Αν ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά, μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα και τόσο κακιά συνήθεια. Η <strong>ονυχοφαγία</strong> θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.\r\n<div class=\"itemFullText\"> <br>\r\n\r\nΠολύ συχνά οι γονείς κατηγορούν και μαλώνουν τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη <strong>εκτόνωση</strong> μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.\r\n\r\nΣε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί <strong>ένταση και άγχος</strong>. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.\r\n\r\nΗ ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή<strong> δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του</strong>. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.\r\n\r\nΩστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να να κοπεί.\r\n\r\nΠιο πρακτικά...Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να να κόψετε το φάγωμα των νυχιών!\r\n\r\n<strong>1) Έχετε το νου σας: κόβετέ το αμέσως</strong>\r\nΑν πιάνετε τον εαυτό σας στα πράσσα (γιατί πολλές φορές το κάνετε ασυναίσθητα -δεν το καταλαβαίνετε καλά καλά), σταματήστε το.\r\n\r\nΈχετε το νου σας, όταν σε κάποια φάση πάτε να φάτε έναν ωραίο \"μεζέ\" -παρανυχίδα -σπασμένη γωνία νυχιού, αμέσως κόψτε το!\r\nΠαλέψτε το έτσι.\r\n\r\n<strong>2) Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως</strong>\r\nΑν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.\r\n\r\n<strong>3) Περιποιηθείτε τα νύχια σας\r\n</strong>Περιποιηθείτε τα νύχια σας ώστε να μην έχουνε σημεία τα οποία να είναι \"ότι πρέπει για φάγωμα\".\r\n\r\nΓια παράδειγμα αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, μην αφήνετε ανωμαλίες ή μην αφήνετε νύχι, ώστε να έχετε το περιθώριο να το \"φάτε\".\r\n\r\n<strong>4) Κάντε το μια δυσάρεστη γευστική εμπειρία</strong>\r\nΒρείτε έναν τρόπο να σας μένει μια άσχημη γεύση κάθε φορά που το κάνετε αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, μπορείτε να βάζετε κάτι στα νύχια σας, στυλ κρέμας, που τρώγεται, αλλά έχει χάλια - πικρή γεύση.\r\n\r\nΈτσι κάθε φορά που το κάνετε αυτό, αμέσως θα νιώθετε την πικρίλα και την χάλια γεύση και θα σταματήσετε σιγά σιγά να τρώτε τα νύχια σας, μιας και θα είανι μια δυσάρεστη εμπειρία.\r\n\r\n<strong>5) Καλύψτε τα νύχια σας</strong>\r\nΓια παράδειγμα κάντε ένα μανικιούρ ή και βάψτε τα νύχια σας.\r\n\r\nΑυτό θα σας βοηθήσει. Ασυναίσθητα, θα έχετε περισσότερο το νου σας στο να μην το κάνετε και τα χαλάσετε.\r\n\r\n<strong>6) Βάλτε τσιρότα</strong>\r\nΛίγο τραβηγμένο αλλά πολύ καλό! Βάλτε τσιρότα στα νύχια που τρώτε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Βέβαια αν και δεν είναι ότι πιο διακριτικό, δεν είναι όμως και τίποτα ιδιαίτερα αδιάκριτο.\r\n\r\nΈτσι, όταν θα πάτε ασυναίσθητα να φάτε τα νύχια σας, θα πέφτετε πάνω στο εμπόδιο...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Ονυχοφαγία: Tips για να κόψεις αυτή τη συνήθεια','','inherit','open','open','','8065-revision-v1','','','2015-06-08 09:26:12','2015-06-08 06:26:12','',8065,'http://www.donna.gr/8068/8065-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8069,10,'2015-06-08 09:27:20','2015-06-08 06:27:20','Αν ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά, μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα και τόσο κακιά συνήθεια. Η <strong>ονυχοφαγία</strong> θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολύ συχνά οι γονείς κατηγορούν και μαλώνουν τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη <strong>εκτόνωση</strong> μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.\r\n\r\nΣε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί <strong>ένταση και άγχος</strong>. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.\r\n\r\nΗ ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή<strong> δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του</strong>. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.\r\n\r\nΩστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να να κοπεί.\r\n\r\nΠιο πρακτικά...Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να να κόψετε το φάγωμα των νυχιών!\r\n\r\n<strong>1) Έχετε το νου σας: κόβετέ το αμέσως</strong>\r\nΑν πιάνετε τον εαυτό σας στα πράσσα (γιατί πολλές φορές το κάνετε ασυναίσθητα -δεν το καταλαβαίνετε καλά καλά), σταματήστε το.\r\n\r\nΈχετε το νου σας, όταν σε κάποια φάση πάτε να φάτε έναν ωραίο \"μεζέ\" -παρανυχίδα -σπασμένη γωνία νυχιού, αμέσως κόψτε το!\r\nΠαλέψτε το έτσι.\r\n\r\n<strong>2) Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως</strong>\r\nΑν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.\r\n\r\n<strong>3) Περιποιηθείτε τα νύχια σας\r\n</strong>Περιποιηθείτε τα νύχια σας ώστε να μην έχουνε σημεία τα οποία να είναι \"ότι πρέπει για φάγωμα\".\r\n\r\nΓια παράδειγμα αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, μην αφήνετε ανωμαλίες ή μην αφήνετε νύχι, ώστε να έχετε το περιθώριο να το \"φάτε\".\r\n\r\n<strong>4) Κάντε το μια δυσάρεστη γευστική εμπειρία</strong>\r\nΒρείτε έναν τρόπο να σας μένει μια άσχημη γεύση κάθε φορά που το κάνετε αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, μπορείτε να βάζετε κάτι στα νύχια σας, στυλ κρέμας, που τρώγεται, αλλά έχει χάλια - πικρή γεύση.\r\n\r\nΈτσι κάθε φορά που το κάνετε αυτό, αμέσως θα νιώθετε την πικρίλα και την χάλια γεύση και θα σταματήσετε σιγά σιγά να τρώτε τα νύχια σας, μιας και θα είανι μια δυσάρεστη εμπειρία.\r\n\r\n<strong>5) Καλύψτε τα νύχια σας</strong>\r\nΓια παράδειγμα κάντε ένα μανικιούρ ή και βάψτε τα νύχια σας.\r\n\r\nΑυτό θα σας βοηθήσει. Ασυναίσθητα, θα έχετε περισσότερο το νου σας στο να μην το κάνετε και τα χαλάσετε.\r\n\r\n<strong>6) Βάλτε τσιρότα</strong>\r\nΛίγο τραβηγμένο αλλά πολύ καλό! Βάλτε τσιρότα στα νύχια που τρώτε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Βέβαια αν και δεν είναι ότι πιο διακριτικό, δεν είναι όμως και τίποτα ιδιαίτερα αδιάκριτο.\r\n\r\nΈτσι, όταν θα πάτε ασυναίσθητα να φάτε τα νύχια σας, θα πέφτετε πάνω στο εμπόδιο...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Ονυχοφαγία: Tips για να κόψεις αυτή τη συνήθεια','','inherit','open','open','','8065-revision-v1','','','2015-06-08 09:27:20','2015-06-08 06:27:20','',8065,'http://www.donna.gr/8069/8065-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8075,3,'2015-06-08 11:16:27','2015-06-08 08:16:27','Αν ανήκεις στους ανθρώπους που τρώνε τα νύχια τους από τότε που ήταν παιδιά, μάθε λοιπόν πως η συμπεριφορά σου αυτή δεν αποτελεί μια ακόμα και τόσο κακιά συνήθεια. Η <strong>ονυχοφαγία</strong> θεωρείται από τους ειδικούς η πιο ήπια, αλλά και η πιο διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που συνδέεται άμεσα με την παιδική ηλικία.\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολύ συχνά οι γονείς κατηγορούν και μαλώνουν τα παιδιά όταν τρώνε τα νύχια τους. Αυτό που όμως ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυχαία και πως αποτελεί ασυνείδητη <strong>εκτόνωση</strong> μιας διαρκούς εσωτερικής έντασης στη βάση μιας αδυναμίας έκφρασης των συναισθημάτων.\r\n\r\nΣε ένα πιο βαθύ επίπεδο η ονυχοφαγία μπορεί να συνδέεται με ένα τραυματικό γεγονός ή με οτιδήποτε άλλο προκαλεί <strong>ένταση και άγχος</strong>. Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να μη μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους και την ανησυχία τους µε τα λόγια και εκτονώνονται µε το να τρώνε τα νύχια τους.\r\n\r\nΗ ονυχοφαγία σε πολλές περιπτώσεις κάποια στιγμή σταματά. Πολύ συχνά όμως εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος τρώει τα νύχια του ακριβώς επειδή<strong> δεν έχει μάθει να εκφράζει τα συναισθήματα του</strong>. Σε πολλές περιπτώσεις η ονυχοφαγία εμφανίζεται μαζί με συμπτώματα διαταραχών ύπνου, λόγου, ακόμα και συχνουρίας με τα οποία συνδέεται μαζί τους ή και όχι.\r\n\r\nΩστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να να κοπεί.\r\n\r\nΠιο πρακτικά...Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να να κόψετε το φάγωμα των νυχιών!\r\n\r\n<strong>1) Έχετε το νου σας: κόβετέ το αμέσως</strong>\r\nΑν πιάνετε τον εαυτό σας στα πράσσα (γιατί πολλές φορές το κάνετε ασυναίσθητα -δεν το καταλαβαίνετε καλά καλά), σταματήστε το.\r\n\r\nΈχετε το νου σας, όταν σε κάποια φάση πάτε να φάτε έναν ωραίο \"μεζέ\" -παρανυχίδα -σπασμένη γωνία νυχιού, αμέσως κόψτε το!\r\nΠαλέψτε το έτσι.\r\n\r\n<strong>2) Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως</strong>\r\nΑν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.\r\n\r\n<strong>3) Περιποιηθείτε τα νύχια σας\r\n</strong>Περιποιηθείτε τα νύχια σας ώστε να μην έχουνε σημεία τα οποία να είναι \"ότι πρέπει για φάγωμα\".\r\n\r\nΓια παράδειγμα αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, μην αφήνετε ανωμαλίες ή μην αφήνετε νύχι, ώστε να έχετε το περιθώριο να το \"φάτε\".\r\n\r\n<strong>4) Κάντε το μια δυσάρεστη γευστική εμπειρία</strong>\r\nΒρείτε έναν τρόπο να σας μένει μια άσχημη γεύση κάθε φορά που το κάνετε αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό, μπορείτε να βάζετε κάτι στα νύχια σας, στυλ κρέμας, που τρώγεται, αλλά έχει χάλια - πικρή γεύση.\r\n\r\nΈτσι κάθε φορά που το κάνετε αυτό, αμέσως θα νιώθετε την πικρίλα και την χάλια γεύση και θα σταματήσετε σιγά σιγά να τρώτε τα νύχια σας, μιας και θα είανι μια δυσάρεστη εμπειρία.\r\n\r\n<strong>5) Καλύψτε τα νύχια σας</strong>\r\nΓια παράδειγμα κάντε ένα μανικιούρ ή και βάψτε τα νύχια σας.\r\n\r\nΑυτό θα σας βοηθήσει. Ασυναίσθητα, θα έχετε περισσότερο το νου σας στο να μην το κάνετε και τα χαλάσετε.\r\n\r\n<strong>6) Βάλτε τσιρότα</strong>\r\nΛίγο τραβηγμένο αλλά πολύ καλό! Βάλτε τσιρότα στα νύχια που τρώτε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Βέβαια αν και δεν είναι ότι πιο διακριτικό, δεν είναι όμως και τίποτα ιδιαίτερα αδιάκριτο.\r\n\r\nΈτσι, όταν θα πάτε ασυναίσθητα να φάτε τα νύχια σας, θα πέφτετε πάνω στο εμπόδιο...\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','Τρως τα νύχια σου; Tips για να κόψεις αυτή την κακή συνήθεια','','inherit','open','open','','8065-revision-v1','','','2015-06-08 11:16:27','2015-06-08 08:16:27','',8065,'http://www.donna.gr/8075/8065-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8071,10,'2015-06-08 11:00:33','2015-06-08 08:00:33','[amd-zlrecipe-recipe:55]','Μανιταρόπιτα με σπανάκι','','publish','open','open','','manitaropita-me-spanaki','','','2015-06-08 09:46:59','2015-06-08 06:46:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=8071',0,'post','',0),
 (8072,10,'2015-06-08 09:33:45','2015-06-08 06:33:45','[amd-zlrecipe-recipe:55]','Μανιταρόπιτα με σπανάκι','','inherit','open','open','','8071-revision-v1','','','2015-06-08 09:33:45','2015-06-08 06:33:45','',8071,'http://www.donna.gr/8072/8071-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8073,10,'2015-06-08 09:38:51','2015-06-08 06:38:51','','μανιταρόπιτα','','inherit','open','open','','dsc_0028','','','2015-06-08 09:39:18','2015-06-08 06:39:18','',8071,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dsc_0028.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8076,3,'2015-06-08 11:23:16','2015-06-08 08:23:16','Το πρωινό δεν είναι μόνο καφές, τοστ και χυμός.\r\n\r\nΈνα smoothie είναι μια απλή και νόστιμη επιλογή που μας δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Επιπλέον, ετοιμάζετε μέσα σε λίγα λεπτά και να μπορούμε να το απολαύσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!\r\n\r\nΣίγουρα θα θέλετε να πειραματιστείτε με τις υφές και τις γεύσεις μέχρι να καταλήξετε στον συνδυασμό που σας ταιριάζει. Να θυμάστε, ότι και να επιλέξετε, προσθέστε πάντα ένα επιπλέον θρεπτικό στοιχείο: <strong>το σπανάκι!</strong>\r\n\r\nΝαι, ναι… ακούγεται περίεργο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα πράσινα φύλλα μπορεί να βάφουν τα πάντα καταπράσινα αλλά δεν πρέπει να φοβάστε να τα πιείτε.\r\n\r\nΔοκιμάστε το!\r\n\r\nΕδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξετε ένα φλιτζάνι σπανάκι στο επόμενο πρωινό smoothie σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Δύναμη: </strong>Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι τα νιτρικά άλατα, που βρίσκονται στο σπανάκι, μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση του μυϊκού ιστού και της δύναμης.\r\n\r\n<strong> 2. Ενέργεια:</strong> Ο σίδηρος βοηθά τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, και τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου συχνά αισθάνονται κουρασμένα και ζαλισμένα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι το πρόβλημα. Αυξάνοντας την πρόσληψη σιδήρου, μπορείτε να δείτε μια τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεστε. Το σπανάκι είναι μια φυσική πηγή σιδήρου.\r\n\r\n<strong>3.</strong>  <strong>Γεύση:</strong> Αν και το κατσαρό λάχανο μπορεί να αφήσει smoothie σας εμφάνιση και γεύση πολύ πράσινη, το σπανάκι λειτουργεί πιο «ύπουλα», χωρίς να αλλάζει τη γεύση. Αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, δοκιμάστε αυτό το συνδυασμό:\r\n\r\n<strong>αχλάδι, σταφύλι και σπανάκι</strong>\r\n\r\nή\r\n\r\n<strong>σοκολάτας, μπανάνα και σπανάκι</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣίγουρα θα σας κάνει να ψάχνετε σπανάκι κάθε πρωί!\r\n\r\n&nbsp;','Δες πιο συστατικό δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σου!','','publish','open','open','','des-pio-sistatiko-den-prepi-na-lipi-apo-to-proino-sou','','','2015-06-08 11:23:16','2015-06-08 08:23:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=8076',0,'post','',1),
 (8077,3,'2015-06-08 11:20:12','2015-06-08 08:20:12','','BREAKFAST-HEALTHY','','inherit','open','open','','breakfast-healthy','','','2015-06-08 11:20:12','2015-06-08 08:20:12','',8076,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-healthy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8078,3,'2015-06-08 11:20:38','2015-06-08 08:20:38','Το πρωινό δεν είναι μόνο καφές, τοστ και χυμός.\r\n\r\nΈνα smoothie είναι μια απλή και νόστιμη επιλογή που μας δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Επιπλέον, ετοιμάζετε μέσα σε λίγα λεπτά και να μπορούμε να το απολαύσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣίγουρα θα θέλετε να πειραματιστείτε με τις υφές και τις γεύσεις μέχρι να καταλήξετε στον συνδυασμό που σας ταιριάζει. Να θυμάστε, ότι και να επιλέξετε, προσθέστε πάντα ένα επιπλέον θρεπτικό στοιχείο: <strong>το σπανάκι!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΝαι, ναι… ακούγεται περίεργο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα πράσινα φύλλα μπορεί να βάφουν τα πάντα σε ένα καταπράσινο χρώμα, αλλά δεν πρέπει να φοβάστε να τα πιείτε.\r\n\r\nΔοκιμάστε το!\r\n\r\nΕδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξετε ένα φλιτζάνι σπανάκι στο επόμενο πρωινό smoothie σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δύναμη: </strong>Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι τα νιτρικά άλατα, που βρίσκονται στο σπανάκι, μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση του μυϊκού ιστού και της δύναμης.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Ενέργεια:</strong> Ο σίδηρος βοηθά τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, και τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου συχνά αισθάνονται κουρασμένα και ζαλισμένα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι το πρόβλημα. Αυξάνοντας την πρόσληψη σιδήρου, μπορείτε να δείτε μια τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεστε. Το σπανάκι είναι μια φυσική πηγή σιδήρου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γεύση:</strong> Αν και το κατσαρό λάχανο μπορεί να αφήσει smoothie σας εμφάνιση και γεύση πολύ πράσινη, το σπανάκι λειτουργεί πιο «ύπουλα», χωρίς να αλλάζει τη γεύση. Αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, δοκιμάστε αυτό το συνδυασμό:\r\n\r\n<strong>αχλάδι, σταφύλι και σπανάκι</strong>\r\n\r\nή\r\n\r\n<strong>σοκολάτας, μπανάνα και σπανάκι</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣίγουρα θα σας κάνει να ψάχνετε σπανάκι κάθε πρωί!\r\n\r\n&nbsp;','Δες πιο συστατικό δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σου!','','inherit','open','open','','8076-revision-v1','','','2015-06-08 11:20:38','2015-06-08 08:20:38','',8076,'http://www.donna.gr/8078/8076-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8079,3,'2015-06-08 11:23:16','2015-06-08 08:23:16','Το πρωινό δεν είναι μόνο καφές, τοστ και χυμός.\r\n\r\nΈνα smoothie είναι μια απλή και νόστιμη επιλογή που μας δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Επιπλέον, ετοιμάζετε μέσα σε λίγα λεπτά και να μπορούμε να το απολαύσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!\r\n\r\nΣίγουρα θα θέλετε να πειραματιστείτε με τις υφές και τις γεύσεις μέχρι να καταλήξετε στον συνδυασμό που σας ταιριάζει. Να θυμάστε, ότι και να επιλέξετε, προσθέστε πάντα ένα επιπλέον θρεπτικό στοιχείο: <strong>το σπανάκι!</strong>\r\n\r\nΝαι, ναι… ακούγεται περίεργο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα πράσινα φύλλα μπορεί να βάφουν τα πάντα καταπράσινα αλλά δεν πρέπει να φοβάστε να τα πιείτε.\r\n\r\nΔοκιμάστε το!\r\n\r\nΕδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εντάξετε ένα φλιτζάνι σπανάκι στο επόμενο πρωινό smoothie σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Δύναμη: </strong>Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι τα νιτρικά άλατα, που βρίσκονται στο σπανάκι, μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση του μυϊκού ιστού και της δύναμης.\r\n\r\n<strong> 2. Ενέργεια:</strong> Ο σίδηρος βοηθά τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, και τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου συχνά αισθάνονται κουρασμένα και ζαλισμένα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι το πρόβλημα. Αυξάνοντας την πρόσληψη σιδήρου, μπορείτε να δείτε μια τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεστε. Το σπανάκι είναι μια φυσική πηγή σιδήρου.\r\n\r\n<strong>3.</strong>  <strong>Γεύση:</strong> Αν και το κατσαρό λάχανο μπορεί να αφήσει smoothie σας εμφάνιση και γεύση πολύ πράσινη, το σπανάκι λειτουργεί πιο «ύπουλα», χωρίς να αλλάζει τη γεύση. Αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, δοκιμάστε αυτό το συνδυασμό:\r\n\r\n<strong>αχλάδι, σταφύλι και σπανάκι</strong>\r\n\r\nή\r\n\r\n<strong>σοκολάτας, μπανάνα και σπανάκι</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣίγουρα θα σας κάνει να ψάχνετε σπανάκι κάθε πρωί!\r\n\r\n&nbsp;','Δες πιο συστατικό δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σου!','','inherit','open','open','','8076-revision-v1','','','2015-06-08 11:23:16','2015-06-08 08:23:16','',8076,'http://www.donna.gr/8079/8076-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8080,3,'2015-06-08 12:26:26','2015-06-08 09:26:26','Η πρόληψη της κυτταρικής αφυδάτωσης είναι εξαιρετικά σημαντική και συνδεδεμένη με την ορμονική, ανοσολογική, νευρολογική, καρδιαγγειακή, γαστρεντερική, μυϊκή και σκελετική λειτουργία.\r\n\r\nΠρόσφατη μελέτη που διενεργήθηκε στο Ισραήλ έδειξε ότι τα παιδιά γενικά δεν φαίνεται να είναι αρκετά και σωστά ενυδατωμένα. Βέβαια το κλίμα στο Ισραήλ είναι ιδιαίτερα θερμό, οπότε η έρευνα πραγματοποιήθηκε εκ νέου, στις ΗΠΑ αυτή τη φορά.\r\n\r\nΈτσι, ερευνητές πήραν δείγματα ούρων από μια ομάδα παιδιών 9-11 ετών κάτω από δροσερές και λιγότερο ξηρές συνθήκες, απ’ ότι στο Ισραήλ.\r\n\r\nΤα ούρα από σχεδόν το <strong>66% των παιδιών της έρευνας θεωρήθηκαν πολύ συμπυκνωμένα, μια ένδειξη ότι ήταν αφυδατωμένα</strong>.\r\n\r\nΓιατί; Δεν έπιναν αρκετό νερό. <strong>Το 75% των παιδιών δεν πίνει νερό από τη στιγμή που ξυπνούν  μέχρι να φύγουν από το σχολείο.</strong>\r\n\r\nΗ περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι τα περισσότερα παιδιά ήταν αφυδατωμένο, παρόλο που έτρωγαν πρωινό, το οποίο περιείχε υγρά. Το πρόβλημα είναι ότι τα ροφήματα εκτός του νερού δεν είναι τόσο ενυδατικά. Τα επίπεδα του νατρίου, των σακχάρων και των αμινοξέων στο γάλα και τους χυμούς, μπορεί να συρρικνώσει τα κύτταρα και να προκαλέσουν την απελευθέρωση της ορμόνης που σηματοδοτεί την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λοιπόν, πως επηρεάζει η αφυδάτωση της μαθησιακές ικανότητες των παιδιών; </strong>\r\n\r\nΥπάρχουν κάποιες πραγματικά αρνητικές επιπτώσεις της ήπιας αφυδάτωσης; Επηρεάζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν στο σχολείο;\r\n\r\nΙστορικά, οι περισσότερες από τις μελέτες για την ενυδάτωση και τη νοητική λειτουργία έγιναν σε ενήλικες κάτω από ακραίες συνθήκες. Εξέταζαν ανθρώπους που εργάζονταν εν μέσω καύσωνα. Ή τους έβαζαν να περπατάνε για αρκετή ώρα σε έναν διάδρομο αφού τους είχαν δώσει πρώτα ισχυρά διουρητικά.\r\n\r\nΕπίσης, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες, για την ενυδάτωση και την γνωστική απόδοση, έχουν πραγματοποιηθεί σε στρατιωτικό προσωπικό για να αξιολογηθεί η ικανότητα των στρατιωτών να λειτουργεί υπό ακραίες συνθήκες.\r\n\r\nΕίναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι ένας στρατιώτης στην έρημο με ένα βαρύ σακίδιο και μια προστατευτική ενδυμασία πρέπει να είναι σωματικά και νοητικά στα καλύτερά του. Είναι, ωστόσο, πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθεί αυτή τη γνώση για τις κανονικές συνθήκες ζωής.\r\n\r\nΓια το λόγο αυτό πραγματοποιήθηκαν νέα μελέτη, ειδικά για τους μικρούς μαθητές.\r\n\r\nΗ πιο πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε, διαπίστωσε  μια σημαντικά <strong>αρνητική συσχέτιση μεταξύ αφυδάτωσης και, για παράδειγμα, της ικανότητας να θυμούνται τα παιδιά αριθμούς</strong>.\r\n\r\nΑν και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει ορισμένες γνωστικές ικανότητες περισσότερο από άλλες, είναι μια αρνητική κατάσταση που θα μπορούσε να καταστήσει την ημέρα στο σχολείο πιο δύσκολη για τα παιδιά.\r\n\r\nΠάντως, ακόμα και οι γιατροί συχνά αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν τη σύνδεση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας <strong>υποτιμούσαν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης για την ψυχική υγεία.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Συμπερασματικά, ενημερώστε σωστά τα παιδιά σας και ωθήστε τα να πίνουν νερό καθ’ όλη της διάρκεια της ημέρας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Τι καταναλώνουν τα... \"έξυπνα παιδιά\";','','publish','open','open','','ti-katanalonoun-ta-exipna-pedia','','','2015-06-08 12:26:26','2015-06-08 09:26:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=8080',0,'post','',0),
 (8081,3,'2015-06-08 12:23:18','2015-06-08 09:23:18','','smartkid','','inherit','open','open','','smartkid','','','2015-06-08 12:23:18','2015-06-08 09:23:18','',8080,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/smartkid.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8082,3,'2015-06-08 12:23:28','2015-06-08 09:23:28','Η πρόληψη της κυτταρικής αφυδάτωσης είναι εξαιρετικά σημαντική και συνδεδεμένη με την ορμονική, ανοσολογική, νευρολογική, καρδιαγγειακή, γαστρεντερική, μυϊκή και σκελετική λειτουργία.\r\n\r\nΠρόσφατη μελέτη που διενεργήθηκε στο Ισραήλ έδειξε ότι τα παιδιά γενικά δεν φαίνεται να είναι αρκετά και σωστά ενυδατωμένα. Βέβαια το κλίμα στο Ισραήλ είναι ιδιαίτερα θερμό, οπότε η έρευνα πραγματοποιήθηκε εκ νέου, στις ΗΠΑ αυτή τη φορά.\r\n\r\nΈτσι, ερευνητές πήραν δείγματα ούρων από μια ομάδα παιδιών 9-11 ετών κάτω από δροσερές και λιγότερο ξηρές συνθήκες, απ’ ότι στο Ισραήλ.\r\n\r\nΤα ούρα από σχεδόν το <strong>66% των παιδιών της έρευνας θεωρήθηκαν πολύ συμπυκνωμένα, μια ένδειξη ότι ήταν αφυδατωμένα</strong>.\r\n\r\nΓιατί; Δεν έπιναν αρκετό νερό. <strong>Το 75% των παιδιών δεν πίνει νερό από τη στιγμή που ξυπνούν  μέχρι να φύγουν από το σχολείο.</strong>\r\n\r\nΗ περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι τα περισσότερα παιδιά ήταν αφυδατωμένο, παρόλο που έτρωγαν πρωινό, το οποίο περιείχε υγρά. Το πρόβλημα είναι ότι τα ροφήματα εκτός του νερού δεν είναι τόσο ενυδατικά. Τα επίπεδα του νατρίου, των σακχάρων και των αμινοξέων στο γάλα και τους χυμούς, μπορεί να συρρικνώσει τα κύτταρα και να προκαλέσουν την απελευθέρωση της ορμόνης που σηματοδοτεί την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά; </strong>\r\n\r\nΥπάρχουν κάποιες πραγματικά αρνητικές επιπτώσεις της ήπιας αφυδάτωσης; Επηρεάζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν στο σχολείο;\r\n\r\nΙστορικά, οι περισσότερες από τις μελέτες για την ενυδάτωση και τη νοητική λειτουργία έγιναν σε ενήλικες κάτω από ακραίες συνθήκες. Εξέταζαν ανθρώπους που εργάζονταν εν μέσω καύσωνα. Ή τους έβαζαν να περπατάνε για αρκετή ώρα σε έναν διάδρομο αφού τους είχαν δώσει πρώτα ισχυρά διουρητικά.\r\n\r\nΕπίσης, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες, για την ενυδάτωση και την γνωστική απόδοση, έχουν πραγματοποιηθεί σε στρατιωτικό προσωπικό για να αξιολογηθεί η ικανότητα των στρατιωτών να λειτουργεί υπό ακραίες συνθήκες.\r\n\r\nΕίναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι ένας στρατιώτης στην έρημο με ένα βαρύ σακίδιο και μια προστατευτική ενδυμασία πρέπει να είναι σωματικά και νοητικά στα καλύτερά του. Είναι, ωστόσο, πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθεί αυτή τη γνώση για τις κανονικές συνθήκες ζωής.\r\n\r\nΓια το λόγο αυτό πραγματοποιήθηκαν νέα μελέτη, ειδικά για τους μικρούς μαθητές.\r\n\r\nΗ πιο πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε, διαπίστωσε  μια σημαντικά <strong>αρνητική συσχέτιση μεταξύ αφυδάτωσης και, για παράδειγμα, της ικανότητας να θυμούνται τα παιδιά αριθμούς</strong>.\r\n\r\nΑν και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει ορισμένες γνωστικές ικανότητες περισσότερο από άλλες, είναι μια αρνητική κατάσταση που θα μπορούσε να καταστήσει την ημέρα στο σχολείο πιο δύσκολη για τα παιδιά.\r\n\r\nΠάντως, ακόμα και οι γιατροί συχνά αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν τη σύνδεση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας <strong>υποτιμούσαν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης για την ψυχική υγεία.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Συμπερασματικά, ενημερώστε σωστά τα παιδιά σας και ωθήστε τα να πίνουν νερό καθ’ όλη της διάρκεια της ημέρας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Τι καταναλώνουν τα... \"έξυπνα παιδιά\';','','inherit','open','open','','8080-revision-v1','','','2015-06-08 12:23:28','2015-06-08 09:23:28','',8080,'http://www.donna.gr/8082/8080-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8083,3,'2015-06-08 12:24:32','2015-06-08 09:24:32','Η πρόληψη της κυτταρικής αφυδάτωσης είναι εξαιρετικά σημαντική και συνδεδεμένη με την ορμονική, ανοσολογική, νευρολογική, καρδιαγγειακή, γαστρεντερική, μυϊκή και σκελετική λειτουργία.\r\n\r\nΠρόσφατη μελέτη που διενεργήθηκε στο Ισραήλ έδειξε ότι τα παιδιά γενικά δεν φαίνεται να είναι αρκετά και σωστά ενυδατωμένα. Βέβαια το κλίμα στο Ισραήλ είναι ιδιαίτερα θερμό, οπότε η έρευνα πραγματοποιήθηκε εκ νέου, στις ΗΠΑ αυτή τη φορά.\r\n\r\nΈτσι, ερευνητές πήραν δείγματα ούρων από μια ομάδα παιδιών 9-11 ετών κάτω από δροσερές και λιγότερο ξηρές συνθήκες, απ’ ότι στο Ισραήλ.\r\n\r\nΤα ούρα από σχεδόν το <strong>66% των παιδιών της έρευνας θεωρήθηκαν πολύ συμπυκνωμένα, μια ένδειξη ότι ήταν αφυδατωμένα</strong>.\r\n\r\nΓιατί; Δεν έπιναν αρκετό νερό. <strong>Το 75% των παιδιών δεν πίνει νερό από τη στιγμή που ξυπνούν  μέχρι να φύγουν από το σχολείο.</strong>\r\n\r\nΗ περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι τα περισσότερα παιδιά ήταν αφυδατωμένο, παρόλο που έτρωγαν πρωινό, το οποίο περιείχε υγρά. Το πρόβλημα είναι ότι τα ροφήματα εκτός του νερού δεν είναι τόσο ενυδατικά. Τα επίπεδα του νατρίου, των σακχάρων και των αμινοξέων στο γάλα και τους χυμούς, μπορεί να συρρικνώσει τα κύτταρα και να προκαλέσουν την απελευθέρωση της ορμόνης που σηματοδοτεί την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά; </strong>\r\n\r\nΥπάρχουν κάποιες πραγματικά αρνητικές επιπτώσεις της ήπιας αφυδάτωσης; Επηρεάζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν στο σχολείο;\r\n\r\nΙστορικά, οι περισσότερες από τις μελέτες για την ενυδάτωση και τη νοητική λειτουργία έγιναν σε ενήλικες κάτω από ακραίες συνθήκες. Εξέταζαν ανθρώπους που εργάζονταν εν μέσω καύσωνα. Ή τους έβαζαν να περπατάνε για αρκετή ώρα σε έναν διάδρομο αφού τους είχαν δώσει πρώτα ισχυρά διουρητικά.\r\n\r\nΕπίσης, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες, για την ενυδάτωση και την γνωστική απόδοση, έχουν πραγματοποιηθεί σε στρατιωτικό προσωπικό για να αξιολογηθεί η ικανότητα των στρατιωτών να λειτουργεί υπό ακραίες συνθήκες.\r\n\r\nΕίναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι ένας στρατιώτης στην έρημο με ένα βαρύ σακίδιο και μια προστατευτική ενδυμασία πρέπει να είναι σωματικά και νοητικά στα καλύτερά του. Είναι, ωστόσο, πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθεί αυτή τη γνώση για τις κανονικές συνθήκες ζωής.\r\n\r\nΓια το λόγο αυτό πραγματοποιήθηκαν νέα μελέτη, ειδικά για τους μικρούς μαθητές.\r\n\r\nΗ πιο πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε, διαπίστωσε  μια σημαντικά <strong>αρνητική συσχέτιση μεταξύ αφυδάτωσης και, για παράδειγμα, της ικανότητας να θυμούνται τα παιδιά αριθμούς</strong>.\r\n\r\nΑν και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει ορισμένες γνωστικές ικανότητες περισσότερο από άλλες, είναι μια αρνητική κατάσταση που θα μπορούσε να καταστήσει την ημέρα στο σχολείο πιο δύσκολη για τα παιδιά.\r\n\r\nΠάντως, ακόμα και οι γιατροί συχνά αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν τη σύνδεση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας <strong>υποτιμούσαν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης για την ψυχική υγεία.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Συμπερασματικά, ενημερώστε σωστά τα παιδιά σας και ωθήστε τα να πίνουν νερό καθ’ όλη της διάρκεια της ημέρας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Τι καταναλώνουν τα... \"έξυπνα παιδιά\";','','inherit','open','open','','8080-revision-v1','','','2015-06-08 12:24:32','2015-06-08 09:24:32','',8080,'http://www.donna.gr/8083/8080-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8084,3,'2015-06-08 12:26:26','2015-06-08 09:26:26','Η πρόληψη της κυτταρικής αφυδάτωσης είναι εξαιρετικά σημαντική και συνδεδεμένη με την ορμονική, ανοσολογική, νευρολογική, καρδιαγγειακή, γαστρεντερική, μυϊκή και σκελετική λειτουργία.\r\n\r\nΠρόσφατη μελέτη που διενεργήθηκε στο Ισραήλ έδειξε ότι τα παιδιά γενικά δεν φαίνεται να είναι αρκετά και σωστά ενυδατωμένα. Βέβαια το κλίμα στο Ισραήλ είναι ιδιαίτερα θερμό, οπότε η έρευνα πραγματοποιήθηκε εκ νέου, στις ΗΠΑ αυτή τη φορά.\r\n\r\nΈτσι, ερευνητές πήραν δείγματα ούρων από μια ομάδα παιδιών 9-11 ετών κάτω από δροσερές και λιγότερο ξηρές συνθήκες, απ’ ότι στο Ισραήλ.\r\n\r\nΤα ούρα από σχεδόν το <strong>66% των παιδιών της έρευνας θεωρήθηκαν πολύ συμπυκνωμένα, μια ένδειξη ότι ήταν αφυδατωμένα</strong>.\r\n\r\nΓιατί; Δεν έπιναν αρκετό νερό. <strong>Το 75% των παιδιών δεν πίνει νερό από τη στιγμή που ξυπνούν  μέχρι να φύγουν από το σχολείο.</strong>\r\n\r\nΗ περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι τα περισσότερα παιδιά ήταν αφυδατωμένο, παρόλο που έτρωγαν πρωινό, το οποίο περιείχε υγρά. Το πρόβλημα είναι ότι τα ροφήματα εκτός του νερού δεν είναι τόσο ενυδατικά. Τα επίπεδα του νατρίου, των σακχάρων και των αμινοξέων στο γάλα και τους χυμούς, μπορεί να συρρικνώσει τα κύτταρα και να προκαλέσουν την απελευθέρωση της ορμόνης που σηματοδοτεί την αφυδάτωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Λοιπόν, πως επηρεάζει η αφυδάτωση της μαθησιακές ικανότητες των παιδιών; </strong>\r\n\r\nΥπάρχουν κάποιες πραγματικά αρνητικές επιπτώσεις της ήπιας αφυδάτωσης; Επηρεάζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν στο σχολείο;\r\n\r\nΙστορικά, οι περισσότερες από τις μελέτες για την ενυδάτωση και τη νοητική λειτουργία έγιναν σε ενήλικες κάτω από ακραίες συνθήκες. Εξέταζαν ανθρώπους που εργάζονταν εν μέσω καύσωνα. Ή τους έβαζαν να περπατάνε για αρκετή ώρα σε έναν διάδρομο αφού τους είχαν δώσει πρώτα ισχυρά διουρητικά.\r\n\r\nΕπίσης, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες, για την ενυδάτωση και την γνωστική απόδοση, έχουν πραγματοποιηθεί σε στρατιωτικό προσωπικό για να αξιολογηθεί η ικανότητα των στρατιωτών να λειτουργεί υπό ακραίες συνθήκες.\r\n\r\nΕίναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι ένας στρατιώτης στην έρημο με ένα βαρύ σακίδιο και μια προστατευτική ενδυμασία πρέπει να είναι σωματικά και νοητικά στα καλύτερά του. Είναι, ωστόσο, πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθεί αυτή τη γνώση για τις κανονικές συνθήκες ζωής.\r\n\r\nΓια το λόγο αυτό πραγματοποιήθηκαν νέα μελέτη, ειδικά για τους μικρούς μαθητές.\r\n\r\nΗ πιο πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε, διαπίστωσε  μια σημαντικά <strong>αρνητική συσχέτιση μεταξύ αφυδάτωσης και, για παράδειγμα, της ικανότητας να θυμούνται τα παιδιά αριθμούς</strong>.\r\n\r\nΑν και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει ορισμένες γνωστικές ικανότητες περισσότερο από άλλες, είναι μια αρνητική κατάσταση που θα μπορούσε να καταστήσει την ημέρα στο σχολείο πιο δύσκολη για τα παιδιά.\r\n\r\nΠάντως, ακόμα και οι γιατροί συχνά αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν τη σύνδεση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας <strong>υποτιμούσαν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης για την ψυχική υγεία.</strong>\r\n\r\n<strong> </strong>\r\n\r\n<strong>Συμπερασματικά, ενημερώστε σωστά τα παιδιά σας και ωθήστε τα να πίνουν νερό καθ’ όλη της διάρκεια της ημέρας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Τι καταναλώνουν τα... \"έξυπνα παιδιά\";','','inherit','open','open','','8080-revision-v1','','','2015-06-08 12:26:26','2015-06-08 09:26:26','',8080,'http://www.donna.gr/8084/8080-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8085,3,'2015-06-08 12:38:38','2015-06-08 09:38:38','  ','Photo of the Day: Steps in the sand by Romson','','publish','open','open','','photo-of-the-day-steps-in-the-sand-by-romson','','','2015-06-08 12:38:38','2015-06-08 09:38:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=8085',0,'post','',0),
 (8086,3,'2015-06-08 12:37:21','2015-06-08 09:37:21','','steps','','inherit','open','open','','steps','','','2015-06-08 12:37:21','2015-06-08 09:37:21','',8085,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/steps.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8087,3,'2015-06-08 12:38:38','2015-06-08 09:38:38','  ','Photo of the Day: Steps in the sand by Romson','','inherit','open','open','','8085-revision-v1','','','2015-06-08 12:38:38','2015-06-08 09:38:38','',8085,'http://www.donna.gr/8087/8085-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8088,3,'2015-06-08 13:49:02','2015-06-08 10:49:02','Μη μου πείτε ότι δεν σας έχει τύχει ποτέ...\r\nΌλες καλές μαγείρισσες είμαστε αλλά τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Κάποια στιγμή ολιγωρίας, μια απρόσμενη επίσκεψη, ένα επείγον τηλεφώνημα... και η ζημιά έγινε!\r\n\r\nΤο φαγητό άρπαξε (στην καλύτερη περίπτωση).\r\n\r\nΑν το φαγητό σώζεται τουλάχιστον θα φάτε. Τι γίνεται όμως με το καθάρισμα;\r\n\r\nΤα καμμένα λίπη ειδικά αλλά και το γάλα είναι δύσκολο να βγουν. Προς θεού! Μην προσπαθήσετε να τα τρίψετε με μεταλλικά αντικείμενα ή σφουγγάρια!\r\nΤο μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταστρέψετε το σκεύος σας.\r\n\r\n<strong>Η λύση είναι απλή!</strong>\r\n\r\nΑδειάζεται όσο μπορείτε το σκεύος και στη συνέχεια το γεμίζεται με νερό. Ρίχνετε μέσα αρκετές σταγόνες απορρυπαντικό πιάτων και... το βάζετε στη φωτιά!\r\nΑφήστε το στο μάτι ή στον φούρνο (αναλόγως πόσο μεγάλο είναι) μέχρι να βράσει έντονα το νερό που έχετε βάλει.\r\n\r\nΣτη συνέχεια το αποσύρεται και το σκεπάζεται για μισή με μια ώρα. Ενδιάμεσα, μπορείτε να προσπαθήσετε με μια ξύλινη (ή πλαστική, ποτέ μεταλλική) κουτάλα να ξεκολλήσετε τα κατάλοιπα των καμμένων τροφών.\r\n\r\nΌταν το ξεσκεπάσετε και διαπιστώσετε ότι το νερό είναι πλέον χλιαρό, τότε προσπαθήστε χωρίς να αφαιρέσετε το νερό, να καθαρίσετε το σκεύος.\r\nΑφού βγουν τα βασικά, αδειάστε το νερό και γεμίστε το με ξύδι.\r\n\r\nΑφήστε το από μισή ώρα μέχρι και όλο το βράδυ, ανάλογα με την επιφάνεια που πρέπει να καθαριστεί.\r\n\r\nΑφού αδειάσετε το σκεύος, συνεχίστε το καθάρισμα κανονικά.\r\n\r\nΑν τα καμμένα λίπη επιμένουν, επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','Ο απλούστερος τρόπος για να καθαρίσεις καμμένα λίπη από τα μαγειρικά σκεύη...','','publish','open','open','','o-aplousteros-tropos-gia-na-katharisis-kammena-lipi-apo-ta-magirika-skevi','','','2015-06-08 13:49:02','2015-06-08 10:49:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=8088',0,'post','',0),
 (8089,3,'2015-06-08 13:45:06','2015-06-08 10:45:06','','Clean-a-Scorched-Pot','','inherit','open','open','','clean-a-scorched-pot','','','2015-06-08 13:45:06','2015-06-08 10:45:06','',8088,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/clean-a-scorched-pot.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8090,3,'2015-06-08 13:47:44','2015-06-08 10:47:44','Μη μου πείτε ότι δεν σας έχει τύχει ποτέ...\r\nΌλες καλές μαγείρισσες είμαστε αλλά τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Κάποια στιγμή ολιγωρίας, μια απρόσμενη επίσκεψη, ένα επείγον τηλεφώνημα... και η ζημιά έγινε!\r\n\r\nΤο φαγητό άρπαξε (στην καλύτερη περίπτωση).\r\n\r\nΑν το φαγητό σώζεται τουλάχιστον θα φάτε. Τι γίνεται όμως με το καθάρισμα;\r\n\r\nΤα καμμένα λίπη ειδικά αλλά και το γάλα είναι δύσκολο να βγουν. Προς θεού! Μην προσπαθήσετε να τα τρίψετε με μεταλλικά αντικείμενα ή σφουγγάρια!\r\nΤο μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταστρέψετε το σκεύος σας.\r\n\r\n<strong>Η λύση είναι απλή!</strong>\r\n\r\nΑδειάζεται όσο μπορείτε το σκεύος και στη συνέχεια το γεμίζεται με νερό. Ρίχνετε μέσα αρκετές σταγόνες απορρυπαντικό πιάτων και... το βάζετε στη φωτιά!\r\nΑφήστε το στο μάτι ή στον φούρνο (αναλόγως πόσο μεγάλο είναι) μέχρι να βράσει έντονα το νερό που έχετε βάλει.\r\n\r\nΣτη συνέχεια το αποσύρεται, το σκεπάζεται και το σκεπάζεται για μισή με μια ώρα. Ενδιάμεσα, μπορείτε να προσπαθήσετε με μια ξύλινη (ή πλαστική, ποτέ μεταλλική) κουτάλα να ξεκολλήσετε τα κατάλοιπα των καμμένων τροφών.\r\n\r\nΌταν το ξεσκεπάσετε και διαπιστώσετε ότι το νερό είναι πλέον χλιαρό, τότε προσπαθήστε χωρίς να αφαιρέσετε το νερό, να καθαρίσετε το σκεύος.\r\nΑφού βγουν τα βασικά, αδειάστε το νερό και γεμίστε το με ξύδι.\r\n\r\nΑφήστε το από μισή ώρα μέχρι και όλο το βράδυ, ανάλογα με την επιφάνεια που πρέπει να καθαριστεί.\r\n\r\nΑφού αδειάσετε το σκεύος, συνεχίστε το καθάρισμα κανονικά.\r\n\r\nΑν τα καμμένα λίπη επιμένουν, επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','Ο απλούστερος τρόπος για να καθαρίσεις καμμένα λίπη από τα μαγειρικά σκεύη...','','inherit','open','open','','8088-revision-v1','','','2015-06-08 13:47:44','2015-06-08 10:47:44','',8088,'http://www.donna.gr/8090/8088-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8091,3,'2015-06-08 13:49:02','2015-06-08 10:49:02','Μη μου πείτε ότι δεν σας έχει τύχει ποτέ...\r\nΌλες καλές μαγείρισσες είμαστε αλλά τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Κάποια στιγμή ολιγωρίας, μια απρόσμενη επίσκεψη, ένα επείγον τηλεφώνημα... και η ζημιά έγινε!\r\n\r\nΤο φαγητό άρπαξε (στην καλύτερη περίπτωση).\r\n\r\nΑν το φαγητό σώζεται τουλάχιστον θα φάτε. Τι γίνεται όμως με το καθάρισμα;\r\n\r\nΤα καμμένα λίπη ειδικά αλλά και το γάλα είναι δύσκολο να βγουν. Προς θεού! Μην προσπαθήσετε να τα τρίψετε με μεταλλικά αντικείμενα ή σφουγγάρια!\r\nΤο μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταστρέψετε το σκεύος σας.\r\n\r\n<strong>Η λύση είναι απλή!</strong>\r\n\r\nΑδειάζεται όσο μπορείτε το σκεύος και στη συνέχεια το γεμίζεται με νερό. Ρίχνετε μέσα αρκετές σταγόνες απορρυπαντικό πιάτων και... το βάζετε στη φωτιά!\r\nΑφήστε το στο μάτι ή στον φούρνο (αναλόγως πόσο μεγάλο είναι) μέχρι να βράσει έντονα το νερό που έχετε βάλει.\r\n\r\nΣτη συνέχεια το αποσύρεται και το σκεπάζεται για μισή με μια ώρα. Ενδιάμεσα, μπορείτε να προσπαθήσετε με μια ξύλινη (ή πλαστική, ποτέ μεταλλική) κουτάλα να ξεκολλήσετε τα κατάλοιπα των καμμένων τροφών.\r\n\r\nΌταν το ξεσκεπάσετε και διαπιστώσετε ότι το νερό είναι πλέον χλιαρό, τότε προσπαθήστε χωρίς να αφαιρέσετε το νερό, να καθαρίσετε το σκεύος.\r\nΑφού βγουν τα βασικά, αδειάστε το νερό και γεμίστε το με ξύδι.\r\n\r\nΑφήστε το από μισή ώρα μέχρι και όλο το βράδυ, ανάλογα με την επιφάνεια που πρέπει να καθαριστεί.\r\n\r\nΑφού αδειάσετε το σκεύος, συνεχίστε το καθάρισμα κανονικά.\r\n\r\nΑν τα καμμένα λίπη επιμένουν, επαναλάβετε!\r\n\r\n&nbsp;','Ο απλούστερος τρόπος για να καθαρίσεις καμμένα λίπη από τα μαγειρικά σκεύη...','','inherit','open','open','','8088-revision-v1','','','2015-06-08 13:49:02','2015-06-08 10:49:02','',8088,'http://www.donna.gr/8091/8088-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8092,3,'2015-06-08 14:18:35','2015-06-08 11:18:35','Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, προσπάθησε να κατηγοριοποιήσει οπτικά τις γυναίκες που έχουν οργασμούς. Μάλιστα, υποστηρίζει ότι το κατάφερε σε ένα μεγάλο βαθμό!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα… εντυπωσιακά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι γυναίκες που περπατούν με ένα ενεργητικό και αέρινο διασκελισμό είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν συχνότερα κολπικούς οργασμούς!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ερευνητές έβαλαν γυναίκες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική συμπεριφορά τους και τις χώρισαν σε δύο ομάδες: α) γυναίκες που έχουν κολπικό οργασμό τακτικά, και β) εκείνες που σπάνια έχουν.\r\n\r\nΥπέδειξαν στις δύο ομάδες να περπατήσουν 100 μέτρα, και ταυτόχρονα να κάνουν ευχάριστες σκέψεις (όπως η επίσκεψη σε μια ωραία καλοκαιρινή παραλία). Στη συνέχεια επανέλαβαν την ίδια διαδρομή αλλά αυτή τη φορά σκέφτονταν μια καυτή βραδιά με το αρσενικό των ονείρων τους.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες περπατούσαν, δύο σεξολόγοι, οι οποίοι δεν γνώριζαν σε ποια ομάδα άνηκε κάθε γυναίκα, αξιολόγησαν το περπάτημα των γυναικών και <strong>κατάφεραν να αναγνωρίσουν σωστά το 81%.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως είναι δυνατόν οι γοφοί να τις πρόδωσαν;</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν ότι οι κολπικά οργασμικές γυναίκες δεν έχουν μπλοκαρισμένους τους μύες της πυέλου, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα ένα φυσιολογικό, ενεργητικό και αέρινο περπάτημα.\r\n\r\n&nbsp;','Εντυπωσιακό! Πως το περπάτημα προδίδει τη σεξουαλική σου ζωή!!!','','publish','open','open','','entiposiako-pos-to-perpatima-prodidi-ti-sexoualiki-sou-zoi','','','2015-06-08 14:18:35','2015-06-08 11:18:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=8092',0,'post','',0),
 (8093,3,'2015-06-08 14:16:19','2015-06-08 11:16:19','Friends','WOMAN-WALKING-ON-STREET','','inherit','open','open','','woman-walking-on-street','','','2015-06-08 14:16:19','2015-06-08 11:16:19','',8092,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-walking-on-street.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8094,3,'2015-06-08 14:16:35','2015-06-08 11:16:35','Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, προσπάθησε να κατηγοριοποιήσει οπτικά τις γυναίκες που έχουν οργασμούς. Μάλιστα, υποστηρίζει ότι το κατάφερε σε ένα μεγάλο βαθμό!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα… εντυπωσιακά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι γυναίκες που περπατούν με ένα ενεργητικό και αέρινο διασκελισμό είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κολπικούς οργασμούς!</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές έβαλαν γυναίκες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική συμπεριφορά τους και τις χώρισαν σε δύο ομάδες: α) γυναίκες που έχουν κολπικό οργασμό τακτικά, και β) εκείνες που σπάνια έχουν.\r\n\r\nΥπέδειξαν στις δύο ομάδες να περπατήσουν 100 μέτρα, και ταυτόχρονα να κάνουν ευχάριστες σκέψεις (όπως η επίσκεψη σε μια ωραία καλοκαιρινή παραλία). Στη συνέχεια επανέλαβαν την ίδια διαδρομή αλλά αυτή τη φορά σκέφτονταν μια καυτή βραδιά με το αρσενικό των ονείρων τους.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες περπατούσαν, δύο σεξολόγοι, οι οποίοι δεν γνώριζαν σε ποια ομάδα άνηκε κάθε γυναίκα, αξιολόγησαν το περπάτημα των γυναικών και κατάφεραν να αναγνωρίσουν σωστά το 81%.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως είναι δυνατόν οι γοφοί να τις πρόδωσαν;</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν ότι οι κολπικά οργασμικές γυναίκες δεν έχουν μπλοκαρισμένους τους μύες της πυέλου, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα ένα φυσιολογικό, ενεργητικό και αέρινο περπάτημα.\r\n\r\n&nbsp;','Εντυπωσιακό! Πως το περπάτημα προδίδει τη σεξουαλική σου ζωή!!!','','inherit','open','open','','8092-revision-v1','','','2015-06-08 14:16:35','2015-06-08 11:16:35','',8092,'http://www.donna.gr/8094/8092-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8095,3,'2015-06-08 14:17:22','2015-06-08 11:17:22','Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, προσπάθησε να κατηγοριοποιήσει οπτικά τις γυναίκες που έχουν οργασμούς. Μάλιστα, υποστηρίζει ότι το κατάφερε σε ένα μεγάλο βαθμό!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα… εντυπωσιακά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι γυναίκες που περπατούν με ένα ενεργητικό και αέρινο διασκελισμό είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν συχνότερα κολπικούς οργασμούς!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ερευνητές έβαλαν γυναίκες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική συμπεριφορά τους και τις χώρισαν σε δύο ομάδες: α) γυναίκες που έχουν κολπικό οργασμό τακτικά, και β) εκείνες που σπάνια έχουν.\r\n\r\nΥπέδειξαν στις δύο ομάδες να περπατήσουν 100 μέτρα, και ταυτόχρονα να κάνουν ευχάριστες σκέψεις (όπως η επίσκεψη σε μια ωραία καλοκαιρινή παραλία). Στη συνέχεια επανέλαβαν την ίδια διαδρομή αλλά αυτή τη φορά σκέφτονταν μια καυτή βραδιά με το αρσενικό των ονείρων τους.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες περπατούσαν, δύο σεξολόγοι, οι οποίοι δεν γνώριζαν σε ποια ομάδα άνηκε κάθε γυναίκα, αξιολόγησαν το περπάτημα των γυναικών και κατάφεραν να αναγνωρίσουν σωστά το 81%.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως είναι δυνατόν οι γοφοί να τις πρόδωσαν;</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν ότι οι κολπικά οργασμικές γυναίκες δεν έχουν μπλοκαρισμένους τους μύες της πυέλου, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα ένα φυσιολογικό, ενεργητικό και αέρινο περπάτημα.\r\n\r\n&nbsp;','Εντυπωσιακό! Πως το περπάτημα προδίδει τη σεξουαλική σου ζωή!!!','','inherit','open','open','','8092-revision-v1','','','2015-06-08 14:17:22','2015-06-08 11:17:22','',8092,'http://www.donna.gr/8095/8092-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8096,3,'2015-06-08 14:18:35','2015-06-08 11:18:35','Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, προσπάθησε να κατηγοριοποιήσει οπτικά τις γυναίκες που έχουν οργασμούς. Μάλιστα, υποστηρίζει ότι το κατάφερε σε ένα μεγάλο βαθμό!\r\n\r\nΤα αποτελέσματα… εντυπωσιακά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Οι γυναίκες που περπατούν με ένα ενεργητικό και αέρινο διασκελισμό είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν συχνότερα κολπικούς οργασμούς!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι ερευνητές έβαλαν γυναίκες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική συμπεριφορά τους και τις χώρισαν σε δύο ομάδες: α) γυναίκες που έχουν κολπικό οργασμό τακτικά, και β) εκείνες που σπάνια έχουν.\r\n\r\nΥπέδειξαν στις δύο ομάδες να περπατήσουν 100 μέτρα, και ταυτόχρονα να κάνουν ευχάριστες σκέψεις (όπως η επίσκεψη σε μια ωραία καλοκαιρινή παραλία). Στη συνέχεια επανέλαβαν την ίδια διαδρομή αλλά αυτή τη φορά σκέφτονταν μια καυτή βραδιά με το αρσενικό των ονείρων τους.\r\n\r\nΚαθώς οι γυναίκες περπατούσαν, δύο σεξολόγοι, οι οποίοι δεν γνώριζαν σε ποια ομάδα άνηκε κάθε γυναίκα, αξιολόγησαν το περπάτημα των γυναικών και <strong>κατάφεραν να αναγνωρίσουν σωστά το 81%.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πως είναι δυνατόν οι γοφοί να τις πρόδωσαν;</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές υποθέτουν ότι οι κολπικά οργασμικές γυναίκες δεν έχουν μπλοκαρισμένους τους μύες της πυέλου, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα ένα φυσιολογικό, ενεργητικό και αέρινο περπάτημα.\r\n\r\n&nbsp;','Εντυπωσιακό! Πως το περπάτημα προδίδει τη σεξουαλική σου ζωή!!!','','inherit','open','open','','8092-revision-v1','','','2015-06-08 14:18:35','2015-06-08 11:18:35','',8092,'http://www.donna.gr/8096/8092-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8097,5,'2015-06-08 16:00:28','2015-06-08 13:00:28','Για να διαπιστώσεις εάν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου είναι καλός εραστής τότε δες παρακάτω τα σημάδια και βάλε ένα τικ πόσα από αυτά έχει στο τομέα του σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξέρει πώς να σε αγγίζει.</strong> Γενικά. Αν όταν σου πιάνει το χέρι ή όταν σε αγκαλιάζει από τη μέση νιώθεις κάτι να σε διαπερνάει είναι εγγυημένο ότι ξέρει τι πρέπει να κάνει και σε άλλα σημεία του σώματός σου. Μην υποτιμάς και το πιο φιλικό του άγγιγμα.\r\n\r\n<strong>2. Σε κάνει να νιώθεις μοναδική.</strong> Είμαστε της άποψης πως για να είσαι μαζί με κάποιον άντρα το να σε κάνει να νιώθεις σέξι, όμορφη και έξυπνη είναι σημαντική προϋπόυθεση. Αν αυτός που θες να φιλοξενήσεις στο κρεβάτι σου σε κάνει να νιώθεις έτσι κάθε φορά που σε βλέπει σημαίνει ότι σε εκτιμάει και το ίδιο ακριβώς θα κάνει και με τις επιθυμίες σου στο σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Είναι φιλόδοξος.</strong> Αν έχεις βγει με ένα άντρα τεμπέλη θα ξέρεις πολύ καλά πως η τεμπελιά του φτάνει και στην συμπεριφορά του στο κρεβάτι. Υπάρχουν εξαιρέσεις αλλά σπάνια. Ο σκληρά εργαζόμενος στο γραφείο είναι και σκληρά \"εργαζόμενος\" και στην κρεβατοκάμαρα.\r\n\r\n<strong>4. Είναι πολύ καλός στις πονηρές ματιές.</strong> Φυσικά αυτό δεν το πιστοποιεί καμία έρευνα γύρω από το σεξ, αλλά αν γυρίσεις πίσω και κοιτάξεις τους εραστές σου είναι σίγουρο πως οι top σου είχαν διδακτορικό στην αποπλάνηση με το βλέμμα. Αντιθέτως αυτοί που ήταν νευρικοί και ντροπαλοί όταν τους κοίταζες είναι περίπου το ίδιο και κάτω από τα σεντόνια.\r\n\r\n<strong>5. Δεν σε πιέζει για το επόμενο βήμα.</strong> Όσοι άντρες βιάζονται δεν δίνουν στο σεξ τη βαρύτητα που χρειάζεται. Οι άντρες που κάνουν κίνηση για σεξ από το πρώτο ραντεβού βιάζονται να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες, αδιαφορώντας για τις δικές σου. Δεν τον θες αυτόν στο κρεβάτι σου.\r\n\r\n<strong>6. Δεν είναι επικριτικός</strong>. Γενικά. Αν δεν κρίνει που ακόμα βλέπεις το Sex &amp; The City κάθε βράδυ στην τηλεόραση, δεν θα σε κρίνει και για όλα όσα σου αρέσουν στο σεξ. Και αυτό χαρακτηρίζει έναν εξαιρετικό εραστή.\r\n\r\n<strong> 7. Χρησιμοποιεί τα χέρια του με τέτοιο τρόπο που σε κάνει να σκέφτεσαι πάντα ότι έχει ένα ειδικό... ταλέντο.</strong> Όταν παρατηρείς τα χέρια του τη στιγμή που μιλάει, οδηγεί ή πίνει το ποτό του σημαίνει ότι έχει μια άνεση και αυτό είναι σπουδαίο προσόν.\r\n\r\n<strong>8. Νιώθεις άνετα όταν είσαι μαζί του.</strong> Αν νιώθεις πως σε δέχεται και σε σέβεται και παράλληλα επικοινωνείτε σωστά (δηλαδή ακούει ότι μιλάς) τότε οι πιθανότητες η σεξουαλική σας χημεία να είναι υπέροχη είναι αυξημένες. Ο καλός εραστής πρέπει να ακούει τις ανάγκες σου.\r\n\r\n<strong>9. Έχει αυτοπεποίθηση.</strong> Γενικά. Αν κάποιος έχει έλλειψη αυτοπεποίθησης δεν σημαίνει αυτόματα πως είναι κακός εραστής. Σημαίνει, όμως, πως δεν είναι εξαιρετικός εραστής! Και ποιος θέλει τη μετριότητα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','9 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σου είναι εξαιρετικός εραστής','','publish','open','open','','9-simadia-pou-dichnoun-oti-o-sintrofos-sou-ine-exeretikos-erastis','','','2015-06-08 15:56:37','2015-06-08 12:56:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=8097',0,'post','',0),
 (8098,5,'2015-06-08 15:53:57','2015-06-08 12:53:57','Couple in bed laughing hiding under white sheets','o-COUPLE-BED-facebook','','inherit','open','open','','o-couple-bed-facebook','','','2015-06-08 15:53:57','2015-06-08 12:53:57','',8097,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-couple-bed-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8099,5,'2015-06-08 15:55:41','2015-06-08 12:55:41','Για να διαπιστώσεις εάν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου είναι καλός εραστής τότε δες παρακάτω τα σημάδια και βάλε ένα τικ πόσα από αυτά έχει στο τομέα του σεξ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξέρει πώς να σε αγγίζει.</strong> Γενικά. Αν όταν σου πιάνει το χέρι ή όταν σε αγκαλιάζει από τη μέση νιώθεις κάτι να σε διαπερνάει είναι εγγυημένο ότι ξέρει τι πρέπει να κάνει και σε άλλα σημεία του σώματός σου. Μην υποτιμάς και το πιο φιλικό του άγγιγμα.\r\n\r\n<strong>2. Σε κάνει να νιώθεις μοναδική.</strong> Είμαστε της άποψης πως για να είσαι μαζί με κάποιον άντρα το να σε κάνει να νιώθεις σέξι, όμορφη και έξυπνη είναι σημαντική προϋπόυθεση. Αν αυτός που θες να φιλοξενήσεις στο κρεβάτι σου σε κάνει να νιώθεις έτσι κάθε φορά που σε βλέπει σημαίνει ότι σε εκτιμάει και το ίδιο ακριβώς θα κάνει και με τις επιθυμίες σου στο σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Είναι φιλόδοξος.</strong> Αν έχεις βγει με ένα άντρα τεμπέλη θα ξέρεις πολύ καλά πως η τεμπελιά του φτάνει και στην συμπεριφορά του στο κρεβάτι. Υπάρχουν εξαιρέσεις αλλά σπάνια. Ο σκληρά εργαζόμενος στο γραφείο είναι και σκληρά \"εργαζόμενος\" και στην κρεβατοκάμαρα.\r\n\r\n<strong>4. Είναι πολύ καλός στις πονηρές ματιές.</strong> Φυσικά αυτό δεν το πιστοποιεί καμία έρευνα γύρω από το σεξ, αλλά αν γυρίσεις πίσω και κοιτάξεις τους εραστές σου είναι σίγουρο πως οι top σου είχαν διδακτορικό στην αποπλάνηση με το βλέμμα. Αντιθέτως αυτοί που ήταν νευρικοί και ντροπαλοί όταν τους κοίταζες είναι περίπου το ίδιο και κάτω από τα σεντόνια.\r\n\r\n<strong>5. Δεν σε πιέζει για το επόμενο βήμα.</strong> Όσοι άντρες βιάζονται δεν δίνουν στο σεξ τη βαρύτητα που χρειάζεται. Οι άντρες που κάνουν κίνηση για σεξ από το πρώτο ραντεβού βιάζονται να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες, αδιαφορώντας για τις δικές σου. Δεν τον θες αυτόν στο κρεβάτι σου.\r\n\r\n<strong>6. Δεν είναι επικριτικός</strong>. Γενικά. Αν δεν κρίνει που ακόμα βλέπεις το Sex &amp; The City κάθε βράδυ στην τηλεόραση, δεν θα σε κρίνει και για όλα όσα σου αρέσουν στο σεξ. Και αυτό χαρακτηρίζει έναν εξαιρετικό εραστή.\r\n\r\n<strong> 7. Χρησιμοποιεί τα χέρια του με τέτοιο τρόπο που σε κάνει να σκέφτεσαι πάντα ότι έχει ένα ειδικό... ταλέντο.</strong> Όταν παρατηρείς τα χέρια του τη στιγμή που μιλάει, οδηγεί ή πίνει το ποτό του σημαίνει ότι έχει μια άνεση και αυτό είναι σπουδαίο προσόν.\r\n\r\n<strong>8. Νιώθεις άνετα όταν είσαι μαζί του.</strong> Αν νιώθεις πως σε δέχεται και σε σέβεται και παράλληλα επικοινωνείτε σωστά (δηλαδή ακούει ότι μιλάς) τότε οι πιθανότητες η σεξουαλική σας χημεία να είναι υπέροχη είναι αυξημένες. Ο καλός εραστής πρέπει να ακούει τις ανάγκες σου.\r\n\r\n<strong>9. Έχει αυτοπεποίθηση.</strong> Γενικά. Αν κάποιος έχει έλλειψη αυτοπεποίθησης δεν σημαίνει αυτόματα πως είναι κακός εραστής. Σημαίνει, όμως, πως δεν είναι εξαιρετικός εραστής! Και ποιος θέλει τη μετριότητα;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','9 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σου είναι εξαιρετικός εραστής','','inherit','open','open','','8097-revision-v1','','','2015-06-08 15:55:41','2015-06-08 12:55:41','',8097,'http://www.donna.gr/8099/8097-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8100,5,'2015-06-08 16:30:47','2015-06-08 13:30:47','Όπως ήδη γνωρίζεις, ο οργασμός είναι μια ξεχωριστή σωματική και ψυχική κατάσταση, η τελική φάση της ερωτικής διέγερσης. Είναι πολυδιάστατο θέμα και εξαρτάται από τα βιώματα, την ψυχολογική κατάσταση των δύο συντρόφων εκείνη την στιγμή όπως και τον χαρακτήρα του καθενός από τους δύο. Πώς αντιδρά όμως ο εγκέφαλος όταν έχουμε οργασμό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Τα γεννητικά όργανα επικοινωνούν με τον εγκέφαλο.</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του σεξ, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως «κέντρο της απόλαυσης». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διακρίνει πότε νιώθουμε ευχαρίστηση. Τα διάφορα νεύρα που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αποστέλλουν σήματα στον εγκέφαλο ώστε να τον «ενημερώσουν» για το αίσθημα που βιώνουμε κάθε στιγμή. Τέσσερις τύποι νεύρων αποστέλλουν πληροφορίες στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού (υπογάστριο νεύρο, νεύρο της πυέλου, αιδοιικό νεύρο, πνευμονογαστρικό νεύρο).\r\n<ul>\r\n	<li>Χημικές ουσίες ενισχύουν το αίσθημα ευφορίας.</li>\r\n</ul>\r\nΤο νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το κέντρο της απόλαυσης του εγκεφάλου. Η διέγερση έχει σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να πλημμυρίζει με χημικές ουσίες, οι οποίες ενεργοποιούν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ο επικλινής πυρήνας, το κοιλιακό καλυπτρικό πεδίο, η παρεγκεφαλίδα και η υπόφυση.\r\n<ul>\r\n	<li>Ο εγκέφαλος αντιδρά στον οργασμό όπως στη χρήση ναρκωτικών.</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του οργασμού, απενεργοποιείται πλήρως ο πλάγιος κογχομετωπιαίος φλοιός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από το αριστερό μάτι. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τη συμπεριφορά μας και θεωρείται η «φωνή της λογικής μας». Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience, ο εγκέφαλος τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας συμπεριφέρεται σαν να βρίσκεται υπό την επήρεια ηρωίνης κατά τη σεξουαλική κορύφωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως αντιδρά ο εγκέφαλός μας όταν έχουμε οργασμό','','publish','open','open','','pos-antidra-o-egkefalos-mas-otan-echoume-orgasmo','','','2015-06-08 16:13:13','2015-06-08 13:13:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=8100',0,'post','',0),
 (8101,5,'2015-06-08 16:10:00','2015-06-08 13:10:00','Couple engaged in sexual intercourse on bed','o-ORGASM-facebook','','inherit','open','open','','o-orgasm-facebook','','','2015-06-08 16:10:00','2015-06-08 13:10:00','',8100,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-orgasm-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8102,5,'2015-06-08 16:11:27','2015-06-08 13:11:27','Όπως ήδη γνωρίζεις, ο οργασμός είναι μια ξεχωριστή σωματική και ψυχική κατάσταση, η τελική φάση της ερωτικής διέγερσης. Είναι πολυδιάστατο θέμα και εξαρτάται από τα βιώματα, την ψυχολογική κατάσταση των δύο συντρόφων εκείνη την στιγμή όπως και τον χαρακτήρα του καθενός από τους δύο. Πώς αντιδρά όμως ο εγκέφαλος όταν έχουμε οργασμό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα γεννητικά όργανα επικοινωνούν με τον εγκέφαλο\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια του σεξ, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως «κέντρο της απόλαυσης». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διακρίνει πότε νιώθουμε ευχαρίστηση. Τα διάφορα νεύρα που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αποστέλλουν σήματα στον εγκέφαλο ώστε να τον «ενημερώσουν» για το αίσθημα που βιώνουμε κάθε στιγμή. Τέσσερις τύποι νεύρων αποστέλλουν πληροφορίες στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού (υπογάστριο νεύρο, νεύρο της πυέλου, αιδοιικό νεύρο, πνευμονογαστρικό νεύρο).\r\n\r\nΧημικές ουσίες ενισχύουν το αίσθημα ευφορίας\r\n\r\nΤο νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το κέντρο της απόλαυσης του εγκεφάλου. Η διέγερση έχει σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να πλημμυρίζει με χημικές ουσίες, οι οποίες ενεργοποιούν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ο επικλινής πυρήνας, το κοιλιακό καλυπτρικό πεδίο, η παρεγκεφαλίδα και η υπόφυση.\r\n\r\n- Ο εγκέφαλος αντιδρά στον οργασμό όπως στη χρήση ναρκωτικών\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια του οργασμού, απενεργοποιείται πλήρως ο πλάγιος κογχομετωπιαίος φλοιός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από το αριστερό μάτι. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τη συμπεριφορά μας και θεωρείται η «φωνή της λογικής μας». Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience, ο εγκέφαλος τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας συμπεριφέρεται σαν να βρίσκεται υπό την επήρεια ηρωίνης κατά τη σεξουαλική κορύφωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως αντιδρά ο εγκέφαλός μας όταν έχουμε οργασμό','','inherit','open','open','','8100-revision-v1','','','2015-06-08 16:11:27','2015-06-08 13:11:27','',8100,'http://www.donna.gr/8102/8100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8103,5,'2015-06-08 16:12:12','2015-06-08 13:12:12','Όπως ήδη γνωρίζεις, ο οργασμός είναι μια ξεχωριστή σωματική και ψυχική κατάσταση, η τελική φάση της ερωτικής διέγερσης. Είναι πολυδιάστατο θέμα και εξαρτάται από τα βιώματα, την ψυχολογική κατάσταση των δύο συντρόφων εκείνη την στιγμή όπως και τον χαρακτήρα του καθενός από τους δύο. Πώς αντιδρά όμως ο εγκέφαλος όταν έχουμε οργασμό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα γεννητικά όργανα επικοινωνούν με τον εγκέφαλο\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια του σεξ, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως «κέντρο της απόλαυσης». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διακρίνει πότε νιώθουμε ευχαρίστηση. Τα διάφορα νεύρα που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αποστέλλουν σήματα στον εγκέφαλο ώστε να τον «ενημερώσουν» για το αίσθημα που βιώνουμε κάθε στιγμή. Τέσσερις τύποι νεύρων αποστέλλουν πληροφορίες στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού (υπογάστριο νεύρο, νεύρο της πυέλου, αιδοιικό νεύρο, πνευμονογαστρικό νεύρο).\r\n<ul>\r\n	<li>Χημικές ουσίες ενισχύουν το αίσθημα ευφορίας</li>\r\n</ul>\r\nΤο νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το κέντρο της απόλαυσης του εγκεφάλου. Η διέγερση έχει σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να πλημμυρίζει με χημικές ουσίες, οι οποίες ενεργοποιούν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ο επικλινής πυρήνας, το κοιλιακό καλυπτρικό πεδίο, η παρεγκεφαλίδα και η υπόφυση.\r\n<ul>\r\n	<li>Ο εγκέφαλος αντιδρά στον οργασμό όπως στη χρήση ναρκωτικών</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του οργασμού, απενεργοποιείται πλήρως ο πλάγιος κογχομετωπιαίος φλοιός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από το αριστερό μάτι. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τη συμπεριφορά μας και θεωρείται η «φωνή της λογικής μας». Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience, ο εγκέφαλος τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας συμπεριφέρεται σαν να βρίσκεται υπό την επήρεια ηρωίνης κατά τη σεξουαλική κορύφωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως αντιδρά ο εγκέφαλός μας όταν έχουμε οργασμό','','inherit','open','open','','8100-revision-v1','','','2015-06-08 16:12:12','2015-06-08 13:12:12','',8100,'http://www.donna.gr/8103/8100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8104,5,'2015-06-08 16:12:27','2015-06-08 13:12:27','Όπως ήδη γνωρίζεις, ο οργασμός είναι μια ξεχωριστή σωματική και ψυχική κατάσταση, η τελική φάση της ερωτικής διέγερσης. Είναι πολυδιάστατο θέμα και εξαρτάται από τα βιώματα, την ψυχολογική κατάσταση των δύο συντρόφων εκείνη την στιγμή όπως και τον χαρακτήρα του καθενός από τους δύο. Πώς αντιδρά όμως ο εγκέφαλος όταν έχουμε οργασμό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα γεννητικά όργανα επικοινωνούν με τον εγκέφαλο\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια του σεξ, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως «κέντρο της απόλαυσης». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διακρίνει πότε νιώθουμε ευχαρίστηση. Τα διάφορα νεύρα που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αποστέλλουν σήματα στον εγκέφαλο ώστε να τον «ενημερώσουν» για το αίσθημα που βιώνουμε κάθε στιγμή. Τέσσερις τύποι νεύρων αποστέλλουν πληροφορίες στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού (υπογάστριο νεύρο, νεύρο της πυέλου, αιδοιικό νεύρο, πνευμονογαστρικό νεύρο).\r\n<ul>\r\n	<li>Χημικές ουσίες ενισχύουν το αίσθημα ευφορίας</li>\r\n</ul>\r\nΤο νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το κέντρο της απόλαυσης του εγκεφάλου. Η διέγερση έχει σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να πλημμυρίζει με χημικές ουσίες, οι οποίες ενεργοποιούν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ο επικλινής πυρήνας, το κοιλιακό καλυπτρικό πεδίο, η παρεγκεφαλίδα και η υπόφυση.\r\n<ul>\r\n	<li>Ο εγκέφαλος αντιδρά στον οργασμό όπως στη χρήση ναρκωτικών</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του οργασμού, απενεργοποιείται πλήρως ο πλάγιος κογχομετωπιαίος φλοιός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από το αριστερό μάτι. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τη συμπεριφορά μας και θεωρείται η «φωνή της λογικής μας». Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience, ο εγκέφαλος τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας συμπεριφέρεται σαν να βρίσκεται υπό την επήρεια ηρωίνης κατά τη σεξουαλική κορύφωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως αντιδρά ο εγκέφαλός μας όταν έχουμε οργασμό','','inherit','open','open','','8100-autosave-v1','','','2015-06-08 16:12:27','2015-06-08 13:12:27','',8100,'http://www.donna.gr/8104/8100-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8105,5,'2015-06-08 16:13:13','2015-06-08 13:13:13','Όπως ήδη γνωρίζεις, ο οργασμός είναι μια ξεχωριστή σωματική και ψυχική κατάσταση, η τελική φάση της ερωτικής διέγερσης. Είναι πολυδιάστατο θέμα και εξαρτάται από τα βιώματα, την ψυχολογική κατάσταση των δύο συντρόφων εκείνη την στιγμή όπως και τον χαρακτήρα του καθενός από τους δύο. Πώς αντιδρά όμως ο εγκέφαλος όταν έχουμε οργασμό;\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Τα γεννητικά όργανα επικοινωνούν με τον εγκέφαλο.</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του σεξ, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως «κέντρο της απόλαυσης». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διακρίνει πότε νιώθουμε ευχαρίστηση. Τα διάφορα νεύρα που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αποστέλλουν σήματα στον εγκέφαλο ώστε να τον «ενημερώσουν» για το αίσθημα που βιώνουμε κάθε στιγμή. Τέσσερις τύποι νεύρων αποστέλλουν πληροφορίες στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του οργασμού (υπογάστριο νεύρο, νεύρο της πυέλου, αιδοιικό νεύρο, πνευμονογαστρικό νεύρο).\r\n<ul>\r\n	<li>Χημικές ουσίες ενισχύουν το αίσθημα ευφορίας.</li>\r\n</ul>\r\nΤο νευρικό σύστημα ενεργοποιεί το κέντρο της απόλαυσης του εγκεφάλου. Η διέγερση έχει σαν αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να πλημμυρίζει με χημικές ουσίες, οι οποίες ενεργοποιούν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ο επικλινής πυρήνας, το κοιλιακό καλυπτρικό πεδίο, η παρεγκεφαλίδα και η υπόφυση.\r\n<ul>\r\n	<li>Ο εγκέφαλος αντιδρά στον οργασμό όπως στη χρήση ναρκωτικών.</li>\r\n</ul>\r\nΚατά τη διάρκεια του οργασμού, απενεργοποιείται πλήρως ο πλάγιος κογχομετωπιαίος φλοιός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από το αριστερό μάτι. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τη συμπεριφορά μας και θεωρείται η «φωνή της λογικής μας». Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience, ο εγκέφαλος τόσο του άντρα όσο και της γυναίκας συμπεριφέρεται σαν να βρίσκεται υπό την επήρεια ηρωίνης κατά τη σεξουαλική κορύφωση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως αντιδρά ο εγκέφαλός μας όταν έχουμε οργασμό','','inherit','open','open','','8100-revision-v1','','','2015-06-08 16:13:13','2015-06-08 13:13:13','',8100,'http://www.donna.gr/8105/8100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8106,5,'2015-06-08 17:00:36','2015-06-08 14:00:36','Απομάκρυνε από το πρόσωπό σου όλες τις τοξίνες που έχουν μαζευτεί εύκολα και γρήγορα. Με την παρακάτω μάσκα θα παρατηρήσεις μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπό σου και το αποτέλεσμα θα είναι εκθαμβωτικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\n- Ζεστό νερό\r\n\r\n- Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών\r\n\r\n- Μερικές φέτες αγγουριού\r\n\r\n- Μερικές κουταλιές μέλι\r\n\r\n- 2 πετσέτες\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong> Αρχικά θα πρέπει να κάνεις μια προετοιμασία της επιδερμίδας σου, γι’ αυτό βάλε σε ένα μικρό μπολ το ζεστό νερό και τις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών. Στη συνέχεια πάρε τη μια πετσέτα και βούτηξέ τη μέσα στο νερό. Βγάλε τη από το νερό και στύψε τη καλά. Έπειτα, έτσι όπως είναι υγρή, άπλωσέ τη στο πρόσωπο σου και ξάπλωσε για 10 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο θα προετοιμάσεις το πρόσωπο σου, ανοίγοντας παράλληλα τους πόρους του, για να δεχτεί την αποτοξινωτική μάσκα.\r\n\r\nΑφού περάσει το 10λεπτο, άπλωσε μερικές κουταλιές μέλι στο πρόσωπό σου και από πάνω μερικές φέτες αγγουριού. Ξάπλωσε πάλι και βάλε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο σου. Με αυτό τον τρόπο θα επιτρέψεις στο μέλι να δράσει και να προσφέρει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού αλλά και της ερυθρότητας του δέρματος, ενώ τα αγγούρια θα σε ανακουφίσουν από το πρήξιμο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωση του προσώπου με αγνά υλικά','','publish','open','open','','apotoxinosi-tou-prosopou-me-agna-ilika','','','2015-06-08 16:32:56','2015-06-08 13:32:56','',0,'http://www.donna.gr/?p=8106',0,'post','',0),
 (8107,5,'2015-06-08 16:24:41','2015-06-08 13:24:41','','4593543739','','inherit','open','open','','4593543739','','','2015-06-08 16:24:41','2015-06-08 13:24:41','',8106,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4593543739.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8108,5,'2015-06-08 16:32:07','2015-06-08 13:32:07','Απομάκρυνε από το πρόσωπό σου όλες τις τοξίνες που έχουν μαζευτεί εύκολα και γρήγορα. Με την παρακάτω μάσκα θα παρατηρήσεις μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπό σου και το αποτέλεσμα θα είναι εκθαμβωτικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\n- Ζεστό νερό\r\n\r\n- Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών\r\n\r\n- Μερικές φέτες αγγουριού\r\n\r\n- Μερικές κουταλιές μέλι\r\n\r\n- 2 πετσέτες\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong> Αρχικά θα πρέπει να κάνεις μια προετοιμασία της επιδερμίδας σου, γι’ αυτό βάλε σε ένα μικρό μπολ το ζεστό νερό και τις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών. Στη συνέχεια πάρε τη μια πετσέτα και βούτηξέ τη μέσα στο νερό. Βγάλε τη από το νερό και στύψε τη καλά. Έπειτα, έτσι όπως είναι υγρή, άπλωσέ τη στο πρόσωπο σου και ξάπλωσε για 10 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο θα προετοιμάσεις το πρόσωπο σου, ανοίγοντας παράλληλα τους πόρους του, για να δεχτεί την αποτοξινωτική μάσκα.\r\n\r\nΑφού περάσει το 10λεπτο, άπλωσε μερικές κουταλιές μέλι στο πρόσωπό σου και από πάνω μερικές φέτες αγγουριού. Ξάπλωσε πάλι και βάλε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο σου. Με αυτό τον τρόπο θα επιτρέψεις στο μέλι να δράσει και να προσφέρει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού αλλά και της ερυθρότητας του δέρματος, ενώ τα αγγούρια θα σε ανακουφίσουν από το πρήξιμο.\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωση του προσώπου με αγνά υλικά','','inherit','open','open','','8106-revision-v1','','','2015-06-08 16:32:07','2015-06-08 13:32:07','',8106,'http://www.donna.gr/8108/8106-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8109,5,'2015-06-08 16:32:56','2015-06-08 13:32:56','Απομάκρυνε από το πρόσωπό σου όλες τις τοξίνες που έχουν μαζευτεί εύκολα και γρήγορα. Με την παρακάτω μάσκα θα παρατηρήσεις μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπό σου και το αποτέλεσμα θα είναι εκθαμβωτικό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Θα χρειαστείς:</strong>\r\n\r\n- Ζεστό νερό\r\n\r\n- Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών\r\n\r\n- Μερικές φέτες αγγουριού\r\n\r\n- Μερικές κουταλιές μέλι\r\n\r\n- 2 πετσέτες\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τρόπος εφαρμογής:</strong> Αρχικά θα πρέπει να κάνεις μια προετοιμασία της επιδερμίδας σου, γι’ αυτό βάλε σε ένα μικρό μπολ το ζεστό νερό και τις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών. Στη συνέχεια πάρε τη μια πετσέτα και βούτηξέ τη μέσα στο νερό. Βγάλε τη από το νερό και στύψε τη καλά. Έπειτα, έτσι όπως είναι υγρή, άπλωσέ τη στο πρόσωπο σου και ξάπλωσε για 10 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο θα προετοιμάσεις το πρόσωπο σου, ανοίγοντας παράλληλα τους πόρους του, για να δεχτεί την αποτοξινωτική μάσκα.\r\n\r\nΑφού περάσει το 10λεπτο, άπλωσε μερικές κουταλιές μέλι στο πρόσωπό σου και από πάνω μερικές φέτες αγγουριού. Ξάπλωσε πάλι και βάλε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο σου. Με αυτό τον τρόπο θα επιτρέψεις στο μέλι να δράσει και να προσφέρει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού αλλά και της ερυθρότητας του δέρματος, ενώ τα αγγούρια θα σε ανακουφίσουν από το πρήξιμο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Αποτοξίνωση του προσώπου με αγνά υλικά','','inherit','open','open','','8106-revision-v1','','','2015-06-08 16:32:56','2015-06-08 13:32:56','',8106,'http://www.donna.gr/8109/8106-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8110,5,'2015-06-08 17:30:54','2015-06-08 14:30:54','Οι ανεπιθύμητοι πόροι είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στο τομέα της ομορφιάς του προσώπου σου. Διάβασε παρακάτω 6 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τους πόρους αυτούς  και να τους κάνεις να φαίνονται μικρότεροι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα σωστά προϊόντα</strong>. Ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση λιπαρότητας της επιδερμίδας και θα καθαρίσουν τους πόρους σου κάνοντάς τους να φαίνονται πιο μικροί. Το σαλικυλικό οξύ, επίσης, μπορεί να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας και να αποφράξει τους πόρους. Το ίδιο και η ρετινόλη.\r\n\r\n<strong>2. Καθαρό δέρμα.</strong> Πλύσιμο με σαπουνάκι 2 φορές την ημέρα θα βοηθήσει να παραμείνουν καθαροί οι πόροι σου ενώ παράλληλα θα ρυθμίσει και τη λιπαρότητα. Ένα ελαφρύ scrub προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα επίσης θα διατηρήσει καθαρή την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n<strong>3. Αντιηλιακό προσώπου.</strong> Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει τους πόρους σου να φαίνονται μεγαλύτεροι. Επίλεξε ένα αντι-ηλιακό προσώπου με δείκτη προστασίας 30 και μην ξεχνάς να το φοράς σε καθημερινή βάση – ακόμα και αν δεν πας στην παραλία.\r\n\r\n<strong>4. Στο σημείο!</strong> Στα ξηρά δέρματα οι πόροι δεν φαίνονται σχεδόν καθόλου. Στα λιπαρά δέρματα εν αντιθέσει, οι πόροι φαίνονται πολύ περισσότερο. Όσο πιο λιπαρή η επιδερμίδα σου τόσο περισσότεροι πόροι και αντίστροφα. Αν οι πόροι σου φαίνονται περισσότερο σε μερικά σημεία (όπως μύτη, μάγουλα ή μέτωπο) δοκίμασε τοπικά μία μάσκα με πηλό.\r\n\r\n<strong>5. Σωστή διατροφή.</strong> Άφησε στην άκρη πατατάκια, σνακ και μπισκότα και πρόσθεσε στη διατροφή σου φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\n<strong>6. Δεν κοιμόμαστε ποτέ με μακιγιάζ.</strong> Ποτέ! Όσο κουρασμένη κ΄ αν είσαι μην ξεχνάς ποτέ να πλένεις το πρόσωπό σου πριν πέσεις για ύπνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως θα απαλλαγείς από τους ανεπιθύμητους πόρους','','publish','open','open','','pos-tha-apallagis-apo-tous-anepithimitous-porous','','','2015-06-08 16:50:01','2015-06-08 13:50:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=8110',0,'post','',0),
 (8111,5,'2015-06-08 16:49:04','2015-06-08 13:49:04','Skin care','o-WOMAN-LOOKING-AT-HERSELF-IN-THE-MIRROR-facebook','','inherit','open','open','','o-woman-looking-at-herself-in-the-mirror-facebook','','','2015-06-08 16:49:04','2015-06-08 13:49:04','',8110,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-woman-looking-at-herself-in-the-mirror-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8112,5,'2015-06-08 16:49:13','2015-06-08 13:49:13','Οι ανεπιθύμητοι πόροι είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στο τομέα της ομορφιάς του προσώπου σου. Διάβασε παρακάτω 6 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τους πόρους αυτούς  και να τους κάνεις να φαίνονται μικρότεροι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα σωστά προϊόντα</strong>. Ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση λιπαρότητας της επιδερμίδας και θα καθαρίσουν τους πόρους σου κάνοντάς τους να φαίνονται πιο μικροί. Το σαλικυλικό οξύ, επίσης, μπορεί να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας και να αποφράξει τους πόρους. Το ίδιο και η ρετινόλη.\r\n\r\n<strong>2. Καθαρό δέρμα.</strong> Πλύσιμο με σαπουνάκι 2 φορές την ημέρα θα βοηθήσει να παραμείνουν καθαροί οι πόροι σου ενώ παράλληλα θα ρυθμίσει και τη λιπαρότητα. Ένα ελαφρύ scrub προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα επίσης θα διατηρήσει καθαρή την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n<strong>3. Αντιηλιακό προσώπου.</strong> Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει τους πόρους σου να φαίνονται μεγαλύτεροι. Επίλεξε ένα αντι-ηλιακό προσώπου με δείκτη προστασίας 30 και μην ξεχνάς να το φοράς σε καθημερινή βάση – ακόμα και αν δεν πας στην παραλία.\r\n\r\n<strong>4. Στο σημείο!</strong> Στα ξηρά δέρματα οι πόροι δεν φαίνονται σχεδόν καθόλου. Στα λιπαρά δέρματα εν αντιθέσει, οι πόροι φαίνονται πολύ περισσότερο. Όσο πιο λιπαρή η επιδερμίδα σου τόσο περισσότεροι πόροι και αντίστροφα. Αν οι πόροι σου φαίνονται περισσότερο σε μερικά σημεία (όπως μύτη, μάγουλα ή μέτωπο) δοκίμασε τοπικά μία μάσκα με πηλό.\r\n\r\n<strong>5. Σωστή διατροφή.</strong> Άφησε στην άκρη πατατάκια, σνακ και μπισκότα και πρόσθεσε στη διατροφή σου φρούτα και λαχανικά.\r\n\r\n<strong>6. Δεν κοιμόμαστε ποτέ με μακιγιάζ.</strong> Ποτέ! Όσο κουρασμένη κ΄ αν είσαι μην ξεχνάς ποτέ να πλένεις το πρόσωπό σου πριν πέσεις για ύπνο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως θα απαλλαγείς από τους ανεπιθύμητους πόρους','','inherit','open','open','','8110-revision-v1','','','2015-06-08 16:49:13','2015-06-08 13:49:13','',8110,'http://www.donna.gr/8112/8110-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8113,5,'2015-06-08 18:00:32','2015-06-08 15:00:32','Νιώθεις ότι η γυμναστική έχει καταντήσει ρουτίνα; Προσπαθείς να αποφύγεις με κάθε τρόπο την ώρα που θα πας γυμναστήριο ή για τρέξιμο; Σου έχουμε τη λύση. Διάβασε παρακάτω διάφορες συμβουλές για να κάνεις την γυμναστική σου πιο εύκολη και ευχάριστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Γυμνάσου με παρέα.</strong> Πάντα είναι πιο εύκολο να μείνεις σταθεροί σ’ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όταν γυμνάζεσαι με ένα/μία φίλο/η σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Στον ελεύθερό σου χρόνο διάβαζε άρθρα, βιβλία ή περιοδικά διατροφής και άσκησης.</strong> Βοηθούν να μπεις καλύτερα στο σωστό κλίμα και την απαραίτητη διάθεση για να πετύχεις τους διατροφικούς σου στόχους. Παράλληλα μαθαίνεις χρήσιμες συμβουλές!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Ανακάλυψε ένα από τα αγαπημένα σου ρούχα που δεν σου μπαίνει πια.</strong> Αυτό και μόνο μπορεί να γίνει το κίνητρο που χρειάζεσαι για να αποκτήσεις ξανά τη φόρμα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Η μουσική κατά τη διάρκεια της γυμναστικής</strong> μπορεί να σε βοηθήσει να κρατήσεις ένα σταθερό ρυθμό αλλά και να κάνει την άσκησή σου πιο ευχάριστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Αν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο</strong>, φρόντισε να έχεις ένα εναλλακτικό σχέδιο για τις περιπτώσεις όπου ο καιρός είναι βροχερός. Έτσι είναι λιγότερο πιθανό να βρεις τον καιρό ως ευκαιρία για να «γλιτώσεις» από την άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Γυμνάσου διαφορετικές ώρες μέσα στη μέρα</strong> κι έπειτα γράψε πώς νιώθεις κάθε φορά πριν και μετά την άσκηση. Με αυτό τον τρόπο θα ανακαλύψεις πότε είναι η καλύτερη ώρα γυμναστικής για το σώμα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. </strong>Αν κάνεις δουλειές του σπιτιού, που είναι ήδη μια ήπια σωματική άσκηση, <strong>προσπάθησε να τις συνδυάσεις με πιο έντονες ασκήσεις</strong>, όπως καθίσματα, επί τόπου πηδηματάκια ή χορό μετά μουσικής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 συμβουλές για να γυμνάζεσαι πιο ευχάριστα','','publish','open','open','','7-simvoules-gia-na-gimnazese-pio-efcharista','','','2015-06-08 17:04:18','2015-06-08 14:04:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=8113',0,'post','',1),
 (8114,5,'2015-06-08 16:54:07','2015-06-08 13:54:07','Young exhausted woman after a practice run','o-WOMEN-SHORT-OF-BREATH-facebook','','inherit','open','open','','o-women-short-of-breath-facebook','','','2015-06-08 16:54:07','2015-06-08 13:54:07','',8113,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-women-short-of-breath-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8115,5,'2015-06-08 17:03:45','2015-06-08 14:03:45','Νιώθεις ότι η γυμναστική έχει καταντήσει ρουτίνα; Προσπαθείς να αποφύγεις με κάθε τρόπο την ώρα που θα πας γυμναστήριο ή για τρέξιμο; Σου έχουμε τη λύση. Διάβασε παρακάτω διάφορες συμβουλές για να κάνεις την γυμναστική σου πιο εύκολη και ευχάριστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Γυμνάσου με παρέα.</strong> Πάντα είναι πιο εύκολο να μείνεις σταθεροί σ’ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όταν γυμνάζεσαι με ένα/μία φίλο/η σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Στον ελεύθερό σου χρόνο διάβαζε άρθρα, βιβλία ή περιοδικά διατροφής και άσκησης.</strong> Βοηθούν να μπεις καλύτερα στο σωστό κλίμα και την απαραίτητη διάθεση για να πετύχεις τους διατροφικούς σου στόχους. Παράλληλα μαθαίνεις χρήσιμες συμβουλές!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Ανακάλυψε ένα από τα αγαπημένα σου ρούχα που δεν σου μπαίνει πια.</strong> Αυτό και μόνο μπορεί να γίνει το κίνητρο που χρειάζεσαι για να αποκτήσεις ξανά τη φόρμα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Η μουσική κατά τη διάρκεια της γυμναστικής</strong> μπορεί να σε βοηθήσει να κρατήσεις ένα σταθερό ρυθμό αλλά και να κάνει την άσκησή σου πιο ευχάριστη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>5. Αν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο</strong>, φρόντισε να έχεις ένα εναλλακτικό σχέδιο για τις περιπτώσεις όπου ο καιρός είναι βροχερός. Έτσι είναι λιγότερο πιθανό να βρεις τον καιρό ως ευκαιρία για να «γλιτώσεις» από την άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>6. Γυμνάσου διαφορετικές ώρες μέσα στη μέρα</strong> κι έπειτα γράψε πώς νιώθεις κάθε φορά πριν και μετά την άσκηση. Με αυτό τον τρόπο θα ανακαλύψεις πότε είναι η καλύτερη ώρα γυμναστικής για το σώμα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>7. </strong>Αν κάνεις δουλειές του σπιτιού, που είναι ήδη μια ήπια σωματική άσκηση, <strong>προσπάθησε να τις συνδυάσεις με πιο έντονες ασκήσεις</strong>, όπως καθίσματα, επί τόπου πηδηματάκια ή χορό μετά μουσικής!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 συμβουλές για να γυμνάζεσαι πιο ευχάριστα','','inherit','open','open','','8113-revision-v1','','','2015-06-08 17:03:45','2015-06-08 14:03:45','',8113,'http://www.donna.gr/8115/8113-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8116,3,'2015-06-08 19:26:13','2015-06-08 16:26:13','Είναι απίστευτο πόσο πολύ άλλαξε η μόδα τα τελευταία 100 χρόνια. Άλλαξαν ήθη, έθιμα ακόμη και τα εξελικτικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου. Δεν ήταν δυνατόν να μην ακολουθήσει η μόδα, σαν μια σαφής έκφραση του πνεύματος της εκάστοτε εποχής.\r\n\r\nΜια πολύ πρωτότυπη ιδέα συνέλαβε και υλοποίησε η εταιρία MODE GLAM, η οποία είναι εξειδικευμένη στη δημιουργία video στο YouTube σχετικά με τη μόδα και το διεθνές τζετ σετ.\r\n\r\nΕτοίμασε λοιπόν ένα video διάρκεια 2 λεπτών, μέσα από το οποίο παρουσιάζονται οι αλλαγές στη γυναικεία μόδα, τα τελευταία 100 χρόνια.\r\n\r\nΑπολαύστε το\r\n\r\n&nbsp;\r\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/M4z90wlwYs8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','100 χρόνια μόδας μέσα σε... 2 λεπτά!','','publish','open','open','','100-chronia-modas-mesa-se-2-lepta','','','2015-06-08 19:26:13','2015-06-08 16:26:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=8116',0,'post','',0),
 (8117,3,'2015-06-08 19:24:45','2015-06-08 16:24:45','','Fashion-Timeline-History-of-Womens-Dress-and-Styles','','inherit','open','open','','fashion-timeline-history-of-womens-dress-and-styles','','','2015-06-08 19:24:45','2015-06-08 16:24:45','',8116,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fashion-timeline-history-of-womens-dress-and-styles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8118,3,'2015-06-08 19:24:54','2015-06-08 16:24:54','Είναι απίστευτο πόσο πολύ άλλαξε η μόδα τα τελευταία 100 χρόνια. Άλλαξαν ήθη, έθιμα ακόμη και τα εξελικτικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου. Δεν ήταν δυνατόν να μην ακολουθήσει η μόδα, σαν μια σαφής έκφραση του πνεύματος της εκάστοτε εποχής.\r\n\r\nΜια πολύ πρωτότυπη ιδέα συνέλαβε και υλοποίησε η εταιρία MODE GLAM, η οποία είναι εξειδικευμένη στη δημιουργία video στο YouTube σχετικά με τη μόδα και το διεθνές τζετ σετ.\r\n\r\nΕτοίμασε λοιπόν ένα video διάρκεια 2 λεπτών, μέσα από το οποίο παρουσιάζονται οι αλλαγές στη γυναικεία μόδα, τα τελευταία 100 χρόνια.\r\n\r\nΑπολαύστε το\r\n\r\n&nbsp;\r\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/M4z90wlwYs8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','100 χρόνια μόδας μέσα σε... 2 λεπτά!','','inherit','open','open','','8116-revision-v1','','','2015-06-08 19:24:54','2015-06-08 16:24:54','',8116,'http://www.donna.gr/8118/8116-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8119,3,'2015-06-08 21:25:12','2015-06-08 18:25:12','O William Masters και η Virginia Johnson έγιναν διάσημοι για τις πρωτοποριακές έρευνες που διεξήγαγαν στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις το 1950 και 1960, σχετικά με το σεξ.\r\n\r\nΟι ανακαλύψεις των Masters και Johnson άλλαξαν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σεξ και ειδικότερα για την σεξουαλικότητα των γυναικών. Οι μελέτες τους έδειξαν, μεταξύ άλλων, ότι οι γυναίκες είναι ικανές για πολλαπλούς οργασμούς.\r\n\r\nΑυτές ήταν επαναστατικές ιδέες για εκείνη την εποχή, αλλά νέα έρευνα για τις γυναίκες και το σεξ αποκαλύπτει αλήθειες που θα σοκάρουν ακόμα και τους Masters και Johnson.\r\n\r\nΕδώ είναι η τελευταία έρευνα για το σεξ από τον Δρ Eden Fromberg του SoHo OBGYN και πιο πρόσφατο βιβλίο της Naomi Wolf, “Vagina: A new biography”.\r\n\r\n<strong>1. Οι κύκλοι του φωτός επηρεάζουν τη γονιμότητα μας!</strong>\r\nΚάποτε οι γυναίκες είχαν εμμηνορρυσία κατά τη διάρκεια της νέας σελήνης (όταν είναι σκοτάδι τη νύχτα) και ωορρηξία κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου (όταν έχει φως). Τώρα, σε έναν κόσμο γεμάτο από τεχνητό φωτισμό και φωτεινές οθόνες, οι γυναίκες δεν είναι τόσο αρμονικά συνδεδεμένες με τη φύση. Κάποιοι ερευνητές προσπάθησαν το λεγόμενο \"lunaception\", αλλάζοντας τα φώτα, στα δωμάτια των γυναικών του δείγματος, με βάση το φεγγάρι, προκειμένου να αλλάξουν την ωορρηξίας τους.\r\n\r\n<strong>2. Οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες 5 – 8 ημέρες μετά το σεξ!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα σπέρματα μπορεί να ζήσουν στην τραχηλική βλέννη πριν το ωάριο γονιμοποιηθεί πραγματικά, για διάστημα 5-8 ημέρες μετά το σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον γυναικείο οργασμό!</strong>\r\nΟρισμένες μάρκες παπουτσιών έχουν αναπτύξει την αψίδα στα ψηλοτάκουνα παπούτσια για να προσεγγίσουν την αψίδα στην πύελο της γυναίκας όταν αυτή έχει οργασμό. Τα τακούνια δημιουργούν συρρίκνωση του πυελικού εδάφους. Αυτό είναι πρόβλημα διότι το πυελικό έδαφος, στη συνέχεια, δεν μπορεί να συρρικνωθεί περαιτέρω κατά τη διάρκεια του οργασμού. \"Ο οργασμός είναι συνήθως σαν να πηγαίνεις από το μηδέν έως το 60,\" εξηγεί ο Fromberg. \"Αν είστε ήδη στο 55 [από τα τακούνια], δεν πρόκειται να έχετε μια πλήρη εμπειρία\".\r\n\r\n<strong>4. Ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο δημιουργικές!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο σίγουρες, παραγωγικές και δημιουργικές. Και βέβαια αυτό λειτουργεί και αμφίδρομα. Οι δημιουργικές γυναίκες πετυχαίνουν πληρέστερους οργασμούς.\r\n\r\n<strong>5. Τα αντισυλληπτικά χάπια αμβλύνουν τη λίμπιντο!</strong>\r\nΟποιαδήποτε ορμονική αντισύλληψη έχει κάποια ψυχολογική παρενέργεια. Μερικές φορές οι γυναίκες εμφανίζουν δυσκολία στη σύλληψη, ακόμη κι όταν σταματήσουν το χάπι. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να νιώθουν έλξη για τον σύντροφό τους με το χάπι, αλλά δεν είναι μεταξύ τους βιοχημικά συμβατοί χωρίς έξτρα ορμόνες.\r\n\r\n<strong>6. Το κάθισμα σε καρέκλα μπορεί να ερεθίσει τις γυναίκες!</strong>\r\nΤα νεύρα του αιδοίου και τα οστά πάνω στα οποία καθόμαστε, δειγείρουν τους ιστούς (στον κόλπο, την κλειτορίδα, τον πρωκτό, κ.λπ.). Το κάθισμα σε ένα ορισμένο είδος καρέκλας μπορεί να πιέσει τα γεννητικά νεύρα με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\n<strong>7. ... Αλλά μπορεί επίσης να αμβλύνει τους οργασμούς!</strong>\r\nΑπό την άλλη πλευρά, το κάθισμα σε καρέκλες για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μικραίνει το πυελικό έδαφος και τους μύες που είναι απαραίτητοι για ένα πλήρη οργασμό σε ολόκληρο το σώμα. Όταν αυτοί οι μύες είναι σφιχτοί από την καθιστική ζωή, οι γυναίκες είναι δύσκολο να πετύχουν ένα μεγάλο οργασμό.\r\n\r\n<strong>8. Οι γυναίκες έχουν τρεις ερωτογενείς ζώνες!</strong>\r\nΗ κλειτορίδα, το σημείο G, και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι και οι θηλές ανήκουν στον εν λόγω κατάλογο.\r\n\r\n<strong>9. Οι νευρικές απολήξεις κατανέμονται με διαφορετικό τρόπο στον κόλπο κάθε γυναίκας!</strong>\r\nΌπως μια νιφάδα χιονιού, κάθε γυναίκα είναι μοναδική στο πως οι νευρικές απολήξεις της διανέμονται στα γεννητικά της όργανα. Αυτό σημαίνει ότι, κάθε γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές μεθόδους για την επίτευξη οργασμού.\r\n\r\n<strong>10. Οι παλμοί που νιώθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι στην πραγματικότητα η μήτρα της που προσπαθεί να συγκεντρώσει σπέρμα!</strong>\r\nΟι σύνδεσμοι που καταλήγουν στα χείλη, ταρακουνούν τη μήτρα εμπρός και πίσω κατά τη διάρκεια του οργασμού, έτσι ώστε ο τράχηλος να έχει την ευκαιρία να “ρουφήξει” σπέρμα που μπορεί δυνητικά να έχει συγκεντρωθεί στο πίσω μέρος του κόλπου, προκειμένου να ενισχύσει τη γονιμότητα», λέει ο Fromberg.\r\n\r\n<strong>11. Η καλή ενυδάτωση οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς!</strong>\r\nΕπειδή το σώμα αποτελείτε κυρίως από υγρά, η καλή ενυδάτωση ενισχύει την ικανότητα των ανθρώπων να επιτύχουν οργασμό.\r\n\r\n<strong>12. Όλες οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν οργασμό!</strong>\r\nΣχεδόν καμία γυναίκα δεν γεννήθηκε ανίκανη να πετύχει οργασμό. «Οι γυναίκες έχουν έμφυτο μηχανισμό ειδικά προγραμματισμένο για να έχουν οργασμούς\", Fromberg εξηγεί. \"Απλά δεν έχουν μάθει όλες πώς να χρησιμοποιούν τον εν λόγω μηχανισμό καλά\".\r\n\r\n&nbsp;','12 σοκαριστικές αλήθειες για το σεξ!','','publish','open','open','','12-sokaristikes-alithies-gia-to-sex','','','2015-06-08 21:30:15','2015-06-08 18:30:15','',0,'http://www.donna.gr/?p=8119',0,'post','',0),
 (8120,3,'2015-06-08 20:23:31','2015-06-08 17:23:31','','woman-with-a-shocked-expression','','inherit','open','open','','woman-with-a-shocked-expression','','','2015-06-08 20:23:31','2015-06-08 17:23:31','',8119,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-with-a-shocked-expression.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8122,3,'2015-06-08 20:31:52','2015-06-08 17:31:52','O William Masters και η Virginia Johnson έγιναν διάσημοι για τις πρωτοποριακές έρευνες που διεξήγαγαν στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις το 1950 και 1960, σχετικά με το σεξ.\r\n\r\nΟι ανακαλύψεις των Masters και Johnson άλλαξαν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σεξ και ειδικότερα για την σεξουαλικότητα των γυναικών. Οι μελέτες τους έδειξαν, μεταξύ άλλων, ότι οι γυναίκες είναι ικανές για πολλαπλούς οργασμούς.\r\n\r\nΑυτές ήταν επαναστατικές ιδέες για εκείνη την εποχή, αλλά νέα έρευνα για τις γυναίκες και το σεξ αποκαλύπτει αλήθειες που θα σοκάρουν ακόμα και τους Masters και Johnson.\r\n\r\nΕδώ είναι η τελευταία έρευνα για το σεξ από τον Δρ Eden Fromberg του SoHo OBGYN και πιο πρόσφατο βιβλίο της Naomi Wolf, “Vagina: A new biography”.\r\n\r\n<strong>1. Οι κύκλοι του φωτός επηρεάζουν τη γονιμότητα μας!</strong>\r\nΚάποτε οι γυναίκες είχαν εμμηνορρυσία κατά τη διάρκεια της νέας σελήνης (όταν είναι σκοτάδι τη νύχτα) και ωορρηξία κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου (όταν έχει φως). Τώρα, σε έναν κόσμο γεμάτο από τεχνητό φωτισμό και φωτεινές οθόνες, οι γυναίκες δεν είναι τόσο αρμονικά συνδεδεμένες με τη φύση. Κάποιοι ερευνητές προσπάθησαν το λεγόμενο \"lunaception\", αλλάζοντας τα φώτα, στα δωμάτια των γυναικών του δείγματος, με βάση το φεγγάρι, προκειμένου να αλλάξουν την ωορρηξίας τους.\r\n\r\n<strong>2. Οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες 5 – 8 ημέρες μετά το σεξ!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα σπέρματα μπορεί να ζήσουν στην τραχηλική βλέννη πριν το ωάριο γονιμοποιηθεί πραγματικά, για διάστημα 5-8 ημέρες μετά το σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον γυναικείο οργασμό!</strong>\r\nΟρισμένες μάρκες παπουτσιών έχουν αναπτύξει την αψίδα στα ψηλοτάκουνα παπούτσια για να προσεγγίσουν την αψίδα στην πύελο της γυναίκας όταν αυτή έχει οργασμό. Τα τακούνια δημιουργούν συρρίκνωση του πυελικού εδάφους. Αυτό είναι πρόβλημα διότι το πυελικό έδαφος, στη συνέχεια, δεν μπορεί να συρρικνωθεί περαιτέρω κατά τη διάρκεια του οργασμού. \"Ο οργασμός είναι συνήθως σαν να πηγαίνεις από το μηδέν έως το 60,\" εξηγεί ο Fromberg. \"Αν είστε ήδη στο 55 [από τα τακούνια], δεν πρόκειται να έχετε μια πλήρη εμπειρία.\"\r\n\r\n<strong>4. Ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο δημιουργικές!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο σίγουρες, παραγωγικές και δημιουργικές. Και βέβαια αυτό λειτουργεί και αμφίδρομα. Οι δημιουργικές γυναίκες πετυχαίνουν πληρέστερους οργασμούς.\r\n\r\n<strong>5. Τα αντισυλληπτικά χάπια αμβλύνουν τη λίμπιντο!</strong>\r\nΟποιαδήποτε ορμονική αντισύλληψη έχει κάποια ψυχολογική παρενέργεια. Μερικές φορές οι γυναίκες εμφανίζουν δυσκολία στη σύλληψη, ακόμη κι όταν σταματήσουν το χάπι. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να νιώθουν έλξη για τον σύντροφό τους με το χάπι, αλλά δεν είναι μεταξύ τους βιοχημικά συμβατοί χωρίς έξτρα ορμόνες.\r\n\r\n<strong>6. Το κάθισμα σε καρέκλα μπορεί να ερεθίσει τις γυναίκες!</strong>\r\nΤα νεύρα του αιδοίου και τα οστά πάνω στα οποία καθόμαστε, δειγείρουν τους ιστούς (στον κόλπο, την κλειτορίδα, τον πρωκτό, κ.λπ.). Το κάθισμα σε ένα ορισμένο είδος καρέκλας μπορεί να πιέσει τα γεννητικά νεύρα με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\n<strong>7. ... Αλλά μπορεί επίσης να αμβλύνει τους οργασμούς!</strong>\r\nΑπό την άλλη πλευρά, το κάθισμα σε καρέκλες για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μικραίνει το πυελικό έδαφος και τους μύες που είναι απαραίτητοι για ένα πλήρη οργασμό σε ολόκληρο το σώμα. Όταν αυτοί οι μύες είναι σφιχτοί από την καθιστική ζωή, οι γυναίκες είναι δύσκολο να πετύχουν ένα μεγάλο οργασμό.\r\n\r\n<strong>8. Οι γυναίκες έχουν τρεις ερωτογενείς ζώνες!</strong>\r\nΗ κλειτορίδα, το σημείο G, και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι και οι θηλές ανήκουν στον εν λόγω κατάλογο.\r\n\r\n<strong>9. Οι νευρικές απολήξεις κατανέμονται με διαφορετικό τρόπο στον κόλπο κάθε γυναίκας!</strong>\r\nΌπως μια νιφάδα χιονιού, κάθε γυναίκα είναι μοναδική στο πως οι νευρικές απολήξεις της διανέμονται στα γεννητικά της όργανα. Αυτό σημαίνει ότι, κάθε γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές μεθόδους για την επίτευξη οργασμού.\r\n\r\n<strong>10. Οι παλμοί που νιώθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι στην πραγματικότητα η μήτρα της που προσπαθεί να συγκεντρώσει σπέρμα!</strong>\r\nΟι σύνδεσμοι που καταλήγουν στα χείλη, ταρακουνούν τη μήτρα εμπρός και πίσω κατά τη διάρκεια του οργασμού, έτσι ώστε ο τράχηλος να έχει την ευκαιρία να “ρουφήξει” σπέρμα που μπορεί δυνητικά να έχει συγκεντρωθεί στο πίσω μέρος του κόλπου, προκειμένου να ενισχύσει τη γονιμότητα», λέει ο Fromberg.\r\n\r\n<strong>11. Η καλή ενυδάτωση οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς!</strong>\r\nΕπειδή το σώμα αποτελείτε κυρίως από υγρά, η καλή ενυδάτωση ενισχύει την ικανότητα των ανθρώπων να επιτύχουν οργασμό.\r\n\r\n<strong>12. Όλες οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν οργασμό!</strong>\r\nΣχεδόν καμία γυναίκα δεν γεννήθηκε ανίκανη να πετύχει οργασμό. «Οι γυναίκες έχουν έμφυτο μηχανισμό ειδικά προγραμματισμένο για να έχουν οργασμούς,\" Fromberg εξηγεί. \"Απλά δεν έχουν μάθει όλες πώς να χρησιμοποιούν τον εν λόγω μηχανισμό καλά.\"\r\n\r\n&nbsp;','12 σοκαριστικές αλήθειες για το σεξ!','','inherit','open','open','','8119-revision-v1','','','2015-06-08 20:31:52','2015-06-08 17:31:52','',8119,'http://www.donna.gr/8122/8119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8121,3,'2015-06-08 20:23:43','2015-06-08 17:23:43','O William Masters και η Virginia Johnson έγιναν διάσημοι για τις πρωτοποριακές έρευνες που διεξήγαγαν στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις το 1950 και 1960, σχετικά με το σεξ.\r\n\r\nΟι ανακαλύψεις των Masters και Johnson άλλαξαν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σεξ και ειδικότερα για την σεξουαλικότητα των γυναικών. Οι μελέτες τους έδειξαν, μεταξύ άλλων, ότι οι γυναίκες είναι ικανές για πολλαπλούς οργασμούς.\r\n\r\nΑυτές ήταν επαναστατικές ιδέες για εκείνη την εποχή, αλλά νέα έρευνα για τις γυναίκες και το σεξ αποκαλύπτει αλήθειες που θα σοκάρουν ακόμα και τους Masters και Johnson.\r\n\r\nΕδώ είναι η τελευταία έρευνα για το σεξ από τον Δρ Eden Fromberg του SoHo OBGYN και πιο πρόσφατο βιβλίο της Naomi Wolf, “Vagina: A new biography”.\r\n\r\n<strong>1. Οι κύκλοι του φωτός επηρεάζουν τη γονιμότητα μας</strong>\r\nΚάποτε οι γυναίκες είχαν εμμηνορρυσία κατά τη διάρκεια της νέας σελήνης (όταν είναι σκοτάδι τη νύχτα) και ωορρηξία κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου (όταν είναι φως). Τώρα, σε έναν κόσμο γεμάτο από τεχνητό φωτισμό και φωτεινές οθόνες, οι γυναίκες δεν είναι τόσο αρμονικά συνδεδεμένες με τη βιολογίας και τη φύση. Κάποιοι ερευνητές προσπάθησαν το λεγόμενο \"lunaception,\" αλλάζοντας τα φώτα, στα δωμάτια των γυναικών του δείγματος, με βάση το φεγγάρι προκειμένου να αλλάξουν την ωορρηξίας τους.\r\n\r\n<strong>2. Οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες 5 – 8 ημέρες μετά το σεξ</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα σπέρματα μπορεί να ζήσουν στην τραχηλική βλέννη πριν το ωάριο γονιμοποιηθεί πραγματικά για διάστημα 5-8 ημέρες μετά το σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον γυναικείο οργασμό</strong>\r\nΟρισμένες τεχνολογικά ανεπτυγμένες μάρκες παπουτσιών έχουν αναπτύξει την αψίδα στα ψηλοτάκουνα παπούτσια για να προσεγγίσουν την αψίδα στην πύελο της γυναίκας όταν αυτή έχει οργασμό. Τα τακούνια δημιουργούν συρρίκνωση του πυελικού εδάφους. Αυτό είναι προβληματικό, διότι το πυελικό έδαφος, στη συνέχεια, δεν μπορεί να συρρικνωθεί περαιτέρω κατά τη διάρκεια του οργασμού. \"Ο οργασμός είναι συνήθως σαν να πηγαίνεις από το μηδέν έως το 60,\" εξηγεί ο Fromberg. \"Αν είστε ήδη στο 55 [από τα τακούνια], δεν πρόκειται να έχετε μια πλήρη εμπειρία.\"\r\n\r\n<strong>4. Ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο δημιουργικές</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο σίγουρες, παραγωγικές και δημιουργικές. Και βέβαια αυτό λειτουργεί και αμφίδρομα. Οι δημιουργικές γυναίκες πετυχαίνουν πληρέστερους οργασμούς.\r\n\r\n<strong>5. Τα αντισυλληπτικά χάπια αμβλύνουν τη λίμπιντο</strong>\r\nΟποιαδήποτε ορμονική αντισύλληψη έχει κάποια ψυχολογική παρενέργεια. Μερικές φορές οι γυναίκες εμφανίζουν δυσκολία στη σύλληψη, ακόμη κι όταν σταματήσουν το χάπι, επειδή ενώ μπορεί να νιώθουν έλξη για τον σύντροφό τους με το χάπι, δεν είναι μεταξύ τους βιοχημικά συμβατοί χωρίς έξτρα ορμόνες.\r\n\r\n<strong>6. Το κάθισμα σε καρέκλα μπορεί να ερεθίσει τις γυναίκες</strong>\r\nΤα νεύρα του αιδοίου, κάτω από το πισινό και οστά πάνω στα οποία καθόμαστε, δειγείρουν τους ιστούς (στον κόλπο, την κλειτορίδα, τον πρωκτό, κ.λπ.). Το κάθισμα σε ένα ορισμένο είδος καρέκλας μπορεί να πιέσει τα γεννητικά νεύρα με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\n<strong>7. ... Αλλά μπορεί επίσης να αμβλύνει οργασμούς τους</strong>\r\nΑπό την άλλη πλευρά, το κάθισμα σε καρέκλες για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μικραίνει το πυελικό έδαφος και τους μύες που είναι απαραίτητοι για ένα πλήρη οργασμό σε ολόκληρο το σώμα. Όταν αυτοί οι μύες είναι σφιχτοί από την καθιστική ζωή, οι γυναίκες είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα μεγάλο οργασμό.\r\n\r\n<strong>8. Οι γυναίκες έχουν τρεις ερωτογενείς ζώνες</strong>\r\nΗ κλειτορίδα, το σημείο G, και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι και οι θηλές ανήκουν στον εν λόγω κατάλογο.\r\n\r\n<strong>9. Οι νευρικές απολήξεις κατανέμονται με διαφορετικό τρόπο στον κόλπο κάθε γυναίκας</strong>\r\nΌπως μια νιφάδα χιονιού, κάθε γυναίκα είναι μοναδική στο πως οι νευρικές απολήξεις της διανέμονται στα γεννητικά της όργανα. Αυτό σημαίνει ότι, κάθε γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές μεθόδους για την επίτευξη οργασμού.\r\n\r\n<strong>10. Οι παλμοί που νιώθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι στην πραγματικότητα η μήτρα της που προσπαθεί να συγκεντρώσει το σπέρμα</strong>\r\nΟι σύνδεσμοι που καταλήγουν στα μεγάλα χείλη, ταρακουνούν τη μήτρα εμπρός και πίσω κατά τη διάρκεια του οργασμού, έτσι ώστε ο τράχηλος να έχει την ευκαιρία δυνητικά να “ρουφήξει” σπέρμα που μπορεί να έχει συγκεντρωθεί στο πίσω μέρος του κόλπου, προκειμένου να ενισχύση τη γονιμότητα», λέει ο Fromberg.\r\n\r\n<strong>11. Η καλή ενυδάτωση οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς</strong>\r\nΕπειδή το σώμα αποτελείτε κυρίως από υγρά, η καλή ενυδάτωση ενισχύει την ικανότητα των ανθρώπων να επιτύχουν οργασμό.\r\n\r\n<strong>12. Όλες οι γυναίκες μπορούν να επιτύχουν οργασμό</strong>\r\nΣχεδόν καμία γυναίκα δεν γεννήθηκε ανίκανη να πετύχει οργασμό. «Οι γυναίκες έχουν έμφυτο μηχανισμό ειδικά προγραμματισμένο για να έχουν οργασμούς,\" Fromberg εξηγεί. \"Απλά δεν έχουν μάθει όλες πώς να χρησιμοποιούν τον εν λόγω μηχανισμό καλά.\"\r\n\r\n&nbsp;','12 σοκαριστικές αλήθειες για το σεξ!','','inherit','open','open','','8119-revision-v1','','','2015-06-08 20:23:43','2015-06-08 17:23:43','',8119,'http://www.donna.gr/8121/8119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8123,3,'2015-06-08 21:30:15','2015-06-08 18:30:15','O William Masters και η Virginia Johnson έγιναν διάσημοι για τις πρωτοποριακές έρευνες που διεξήγαγαν στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις το 1950 και 1960, σχετικά με το σεξ.\r\n\r\nΟι ανακαλύψεις των Masters και Johnson άλλαξαν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σεξ και ειδικότερα για την σεξουαλικότητα των γυναικών. Οι μελέτες τους έδειξαν, μεταξύ άλλων, ότι οι γυναίκες είναι ικανές για πολλαπλούς οργασμούς.\r\n\r\nΑυτές ήταν επαναστατικές ιδέες για εκείνη την εποχή, αλλά νέα έρευνα για τις γυναίκες και το σεξ αποκαλύπτει αλήθειες που θα σοκάρουν ακόμα και τους Masters και Johnson.\r\n\r\nΕδώ είναι η τελευταία έρευνα για το σεξ από τον Δρ Eden Fromberg του SoHo OBGYN και πιο πρόσφατο βιβλίο της Naomi Wolf, “Vagina: A new biography”.\r\n\r\n<strong>1. Οι κύκλοι του φωτός επηρεάζουν τη γονιμότητα μας!</strong>\r\nΚάποτε οι γυναίκες είχαν εμμηνορρυσία κατά τη διάρκεια της νέας σελήνης (όταν είναι σκοτάδι τη νύχτα) και ωορρηξία κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου (όταν έχει φως). Τώρα, σε έναν κόσμο γεμάτο από τεχνητό φωτισμό και φωτεινές οθόνες, οι γυναίκες δεν είναι τόσο αρμονικά συνδεδεμένες με τη φύση. Κάποιοι ερευνητές προσπάθησαν το λεγόμενο \"lunaception\", αλλάζοντας τα φώτα, στα δωμάτια των γυναικών του δείγματος, με βάση το φεγγάρι, προκειμένου να αλλάξουν την ωορρηξίας τους.\r\n\r\n<strong>2. Οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες 5 – 8 ημέρες μετά το σεξ!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα σπέρματα μπορεί να ζήσουν στην τραχηλική βλέννη πριν το ωάριο γονιμοποιηθεί πραγματικά, για διάστημα 5-8 ημέρες μετά το σεξ.\r\n\r\n<strong>3. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον γυναικείο οργασμό!</strong>\r\nΟρισμένες μάρκες παπουτσιών έχουν αναπτύξει την αψίδα στα ψηλοτάκουνα παπούτσια για να προσεγγίσουν την αψίδα στην πύελο της γυναίκας όταν αυτή έχει οργασμό. Τα τακούνια δημιουργούν συρρίκνωση του πυελικού εδάφους. Αυτό είναι πρόβλημα διότι το πυελικό έδαφος, στη συνέχεια, δεν μπορεί να συρρικνωθεί περαιτέρω κατά τη διάρκεια του οργασμού. \"Ο οργασμός είναι συνήθως σαν να πηγαίνεις από το μηδέν έως το 60,\" εξηγεί ο Fromberg. \"Αν είστε ήδη στο 55 [από τα τακούνια], δεν πρόκειται να έχετε μια πλήρη εμπειρία\".\r\n\r\n<strong>4. Ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο δημιουργικές!</strong>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ο οργασμός μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο σίγουρες, παραγωγικές και δημιουργικές. Και βέβαια αυτό λειτουργεί και αμφίδρομα. Οι δημιουργικές γυναίκες πετυχαίνουν πληρέστερους οργασμούς.\r\n\r\n<strong>5. Τα αντισυλληπτικά χάπια αμβλύνουν τη λίμπιντο!</strong>\r\nΟποιαδήποτε ορμονική αντισύλληψη έχει κάποια ψυχολογική παρενέργεια. Μερικές φορές οι γυναίκες εμφανίζουν δυσκολία στη σύλληψη, ακόμη κι όταν σταματήσουν το χάπι. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να νιώθουν έλξη για τον σύντροφό τους με το χάπι, αλλά δεν είναι μεταξύ τους βιοχημικά συμβατοί χωρίς έξτρα ορμόνες.\r\n\r\n<strong>6. Το κάθισμα σε καρέκλα μπορεί να ερεθίσει τις γυναίκες!</strong>\r\nΤα νεύρα του αιδοίου και τα οστά πάνω στα οποία καθόμαστε, δειγείρουν τους ιστούς (στον κόλπο, την κλειτορίδα, τον πρωκτό, κ.λπ.). Το κάθισμα σε ένα ορισμένο είδος καρέκλας μπορεί να πιέσει τα γεννητικά νεύρα με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση.\r\n\r\n<strong>7. ... Αλλά μπορεί επίσης να αμβλύνει τους οργασμούς!</strong>\r\nΑπό την άλλη πλευρά, το κάθισμα σε καρέκλες για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μικραίνει το πυελικό έδαφος και τους μύες που είναι απαραίτητοι για ένα πλήρη οργασμό σε ολόκληρο το σώμα. Όταν αυτοί οι μύες είναι σφιχτοί από την καθιστική ζωή, οι γυναίκες είναι δύσκολο να πετύχουν ένα μεγάλο οργασμό.\r\n\r\n<strong>8. Οι γυναίκες έχουν τρεις ερωτογενείς ζώνες!</strong>\r\nΗ κλειτορίδα, το σημείο G, και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι και οι θηλές ανήκουν στον εν λόγω κατάλογο.\r\n\r\n<strong>9. Οι νευρικές απολήξεις κατανέμονται με διαφορετικό τρόπο στον κόλπο κάθε γυναίκας!</strong>\r\nΌπως μια νιφάδα χιονιού, κάθε γυναίκα είναι μοναδική στο πως οι νευρικές απολήξεις της διανέμονται στα γεννητικά της όργανα. Αυτό σημαίνει ότι, κάθε γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές μεθόδους για την επίτευξη οργασμού.\r\n\r\n<strong>10. Οι παλμοί που νιώθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι στην πραγματικότητα η μήτρα της που προσπαθεί να συγκεντρώσει σπέρμα!</strong>\r\nΟι σύνδεσμοι που καταλήγουν στα χείλη, ταρακουνούν τη μήτρα εμπρός και πίσω κατά τη διάρκεια του οργασμού, έτσι ώστε ο τράχηλος να έχει την ευκαιρία να “ρουφήξει” σπέρμα που μπορεί δυνητικά να έχει συγκεντρωθεί στο πίσω μέρος του κόλπου, προκειμένου να ενισχύσει τη γονιμότητα», λέει ο Fromberg.\r\n\r\n<strong>11. Η καλή ενυδάτωση οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς!</strong>\r\nΕπειδή το σώμα αποτελείτε κυρίως από υγρά, η καλή ενυδάτωση ενισχύει την ικανότητα των ανθρώπων να επιτύχουν οργασμό.\r\n\r\n<strong>12. Όλες οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν οργασμό!</strong>\r\nΣχεδόν καμία γυναίκα δεν γεννήθηκε ανίκανη να πετύχει οργασμό. «Οι γυναίκες έχουν έμφυτο μηχανισμό ειδικά προγραμματισμένο για να έχουν οργασμούς\", Fromberg εξηγεί. \"Απλά δεν έχουν μάθει όλες πώς να χρησιμοποιούν τον εν λόγω μηχανισμό καλά\".\r\n\r\n&nbsp;','12 σοκαριστικές αλήθειες για το σεξ!','','inherit','open','open','','8119-revision-v1','','','2015-06-08 21:30:15','2015-06-08 18:30:15','',8119,'http://www.donna.gr/8123/8119-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8125,10,'2015-06-09 09:03:07','2015-06-09 06:03:07','','κιμάς','','inherit','open','open','','minced-lamb-pizza','','','2015-06-09 09:03:14','2015-06-09 06:03:14','',8124,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8126,5,'2015-06-09 16:00:43','2015-06-09 13:00:43','Ξυπνάς το πρωί για να πας στη δουλεία σου και συνειδητοποιείς ότι έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η έλλειψη ύπνου λόγω ξενυχτιού αλλά και κούρασης, προκάλεσε αυτή τη κατάσταση. Παρακάτω θα διαβάσεις τέσσερις τρόπους για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους εύκολα και γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. «Εφοδιάσου» με φακελάκια τσαγιού.</strong> Τοποθέτησε ένα κρύο σακουλάκι σε κάθε μάτι και άφησέ το για λίγα λεπτά ανακαλύπτοντας στη συνέχεια τα ευεργετικά του αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποίησε μια σακούλα πάγο ή ένα πανί βουτηγμένο σε κρύο νερό</strong> και τοποθέτησέ το κάτω από το μάτι. Εναλλακτικά βάλτε ένα κουτάλι για λίγα λεπτά στην κατάψυξη και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κάτω μέρος των ματιών σας. Η κρύα θερμοκρασία από το κουτάλι σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία μειώνοντας την κοκκινίλα και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Βάλε σε ένα μπολάκι παγωμένο γάλα</strong> και βουτήξτε 2 βαμβάκια. Στύψε τα και τοποθέτησέ τα με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει όλο το μάτι. Άφησέ τα για περίπου 15 λεπτά. Το κρύο γάλα σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει το πρήξιμο. Προτίμησε πλήρες γάλα γιατί βοηθάει στο ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Δημιούργησε ένα μείγμα ανανά και κουρκούμης</strong> (μπαχαρικό), βάλε το κάτω από τα μάτια και δες γρήγορα τα θετικά αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ πιο φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις τους ανεπιθύμητους μαύρους κύκλους είναι να κοιμηθείς καλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους','','publish','open','open','','4-efkoli-tropi-gia-na-apallagis-apo-tous-mavrous-kiklous','','','2015-06-09 09:31:25','2015-06-09 06:31:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=8126',0,'post','',0),
 (8127,10,'2015-06-09 09:05:30','2015-06-09 06:05:30','','κιμάς','','inherit','open','open','','shutterstock_131021549','','','2015-06-09 09:05:40','2015-06-09 06:05:40','',8124,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png',0,'attachment','image/png',0),
 (8129,5,'2015-06-09 09:22:26','2015-06-09 06:22:26','B07WWT Detail of woman\'s face showing left eye','Detail of woman\'s face showing left eye','','inherit','open','open','','detail-of-womans-face-showing-left-eye','','','2015-06-09 09:22:26','2015-06-09 06:22:26','',8126,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-eye-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8128,10,'2015-06-09 09:16:05','2015-06-09 06:16:05','','κιμάς','','inherit','open','open','','tp8231165','','','2015-06-09 09:16:13','2015-06-09 06:16:13','',8124,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8130,5,'2015-06-09 09:23:34','2015-06-09 06:23:34','Ξυπνάς το πρωί για να πας στη δουλεία σου και συνειδητοποιείς ότι έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η έλλειψη ύπνου λόγω ξενυχτιού αλλά και κούρασης, προκάλεσε αυτή τη κατάσταση. Παρακάτω θα διαβάσεις τέσσερις τρόπους για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους εύκολα και γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>«Εφοδιάσου» με φακελάκια τσαγιού.</strong> Τοποθέτησε ένα κρύο σακουλάκι σε κάθε μάτι και άφησέ το για λίγα λεπτά ανακαλύπτοντας στη συνέχεια τα ευεργετικά του αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Χρησιμοποίησε μια σακούλα πάγο ή ένα πανί βουτηγμένο σε κρύο νερό</strong> και τοποθέτησέ το κάτω από το μάτι. Εναλλακτικά βάλτε ένα κουτάλι για λίγα λεπτά στην κατάψυξη και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κάτω μέρος των ματιών σας. Η κρύα θερμοκρασία από το κουτάλι σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία μειώνοντας την κοκκινίλα και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βάλε σε ένα μπολάκι παγωμένο γάλα</strong> και βουτήξτε 2 βαμβάκια. Στύψε τα και τοποθέτησέ τα με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει όλο το μάτι. Άφησέ τα για περίπου 15 λεπτά. Το κρύο γάλα σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει το πρήξιμο. Προτίμησε πλήρες γάλα γιατί βοηθάει στο ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δημιούργησε ένα μείγμα ανανά και κουρκούμης</strong> (μπαχαρικό), βάλε το κάτω από τα μάτια και δες γρήγορα τα θετικά αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ πιο φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις τους ανεπιθύμητους μαύρους κύκλους είναι να κοιμηθείς καλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους','','inherit','open','open','','8126-revision-v1','','','2015-06-09 09:23:34','2015-06-09 06:23:34','',8126,'http://www.donna.gr/8130/8126-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8131,5,'2015-06-09 09:24:41','2015-06-09 06:24:41','Ξυπνάς το πρωί για να πας στη δουλεία σου και συνειδητοποιείς ότι έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η έλλειψη ύπνου λόγω ξενυχτιού αλλά και κούρασης, προκάλεσε αυτή τη κατάσταση. Παρακάτω θα διαβάσεις τέσσερις τρόπους για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους εύκολα και γρήγορα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. «Εφοδιάσου» με φακελάκια τσαγιού.</strong> Τοποθέτησε ένα κρύο σακουλάκι σε κάθε μάτι και άφησέ το για λίγα λεπτά ανακαλύπτοντας στη συνέχεια τα ευεργετικά του αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Χρησιμοποίησε μια σακούλα πάγο ή ένα πανί βουτηγμένο σε κρύο νερό</strong> και τοποθέτησέ το κάτω από το μάτι. Εναλλακτικά βάλτε ένα κουτάλι για λίγα λεπτά στην κατάψυξη και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κάτω μέρος των ματιών σας. Η κρύα θερμοκρασία από το κουτάλι σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία μειώνοντας την κοκκινίλα και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Βάλε σε ένα μπολάκι παγωμένο γάλα</strong> και βουτήξτε 2 βαμβάκια. Στύψε τα και τοποθέτησέ τα με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει όλο το μάτι. Άφησέ τα για περίπου 15 λεπτά. Το κρύο γάλα σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει το πρήξιμο. Προτίμησε πλήρες γάλα γιατί βοηθάει στο ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Δημιούργησε ένα μείγμα ανανά και κουρκούμης</strong> (μπαχαρικό), βάλε το κάτω από τα μάτια και δες γρήγορα τα θετικά αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ πιο φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις τους ανεπιθύμητους μαύρους κύκλους είναι να κοιμηθείς καλά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους','','inherit','open','open','','8126-revision-v1','','','2015-06-09 09:24:41','2015-06-09 06:24:41','',8126,'http://www.donna.gr/8131/8126-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8132,5,'2015-06-09 16:30:45','2015-06-09 13:30:45','Ποιο φύλο τελικά από τα δύο ζηλεύει περισσότερο; Μία έρευνα από το πανεπιστήμιο Τσάπμαν στο Όραντζ της Καλιφόρνια θα μας δώσει τη λύση και θα μας πει για τις αντιδράσεις των γυναικών και των ανδρών στο τομέα της ζήλειας και της απιστίας.\r\n\r\nΗ σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior βασίστηκε στις απαντήσεις 63.894 ανδρών και γυναικών ηλικίας 18 έως 65 ετών. Εκτός από βασικές πληροφορίες, όπως το εισόδημα, η οικογενειακή κατάσταση και οι σεξουαλικές προτιμήσεις, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να δηλώσουν (είτε με βάση πραγματικές εμπειρίες τους είτε υποθετικά) εάν θα πληγώνονταν περισσότερο από μια σαρκική ή από μια ρομαντική παράνομη σχέση του συντρόφου τους.\r\n\r\nΑποτελέσματα:\r\n\r\n- Ποσοστό 54% των ανδρών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια σαρκική/σεξουαλική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 35% των γυναικών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια σαρκική/σεξουαλική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 45% των ανδρών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια συναισθηματική/ρομαντική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 65% των γυναικών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια συναισθηματική/ρομαντική σχέση\r\n\r\nΕπιβεβαιώνεται λοιπόν ότι οι άντρες διεκδικούν περισσότερο σαρκικά τη σύντροφό τους, ενώ οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στη «συναισθηματική» απάτη.\r\n\r\nΟι αντιδράσεις αυτές των δύο φύλων είναι βαθιά ριζωμένες στα πρωτόγονα ένστικτά τους, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ο άντρας ανησυχεί για τις παράνομες σεξουαλικές επαφές της συντρόφου του, καθώς στόχος του είναι να εξασφαλίσει πως οι απόγονοί του είναι πράγματι δικοί του (γνωρίζουμε, άλλωστε, τι είναι ο ανταγωνισμός του σπέρματος), ενώ η γυναίκα θέλει έναν «συναισθηματικά μονογαμικό» σύντροφο που θα την προσέχει, θα τη φροντίζει και θα της εξασφαλίζει τα απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ποιοι ζηλεύουν περισσότερο: Οι άνδρες ή οι γυναίκες','','publish','open','open','','pii-zilevoun-perissotero-i-andres-i-i-ginekes','','','2015-06-09 09:51:52','2015-06-09 06:51:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=8132',0,'post','',0),
 (8133,10,'2015-06-09 09:25:07','2015-06-09 06:25:07','','κιμάς','','inherit','open','open','','couple-having-fun-while-cooking','','','2015-06-09 09:25:15','2015-06-09 06:25:15','',8124,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-cooking-at-home-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8134,10,'2015-06-09 09:25:32','2015-06-09 06:25:32','Καθώς δεν είναι εποχές να πετάμε φαγητά και όπως είχαμε μιλήσει για το μπαγιάτικο ψωμί, τώρα έχουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για το τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που έχει περισσέψει.\r\n\r\n1. Πίτσα\r\n\r\nΦτιάχνεις μια εύκολη ζύμη για πίτσα και ρίχνεις πάνω τον κιμά με μπόλικο τριμμένο τυρί και κομμένη πιπεριά. Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για τις ημέρες που επιστρέφεις από τη δουλειά και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8125\"><img class=\"  wp-image-8125 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"620\" height=\"349\" /></a>\r\n\r\n2. Μουσακάς\r\n\r\nΨήνεις στο φούρνο αντί να τηγανίσεις, μελιτζάνες κομμένες σε φέτες. Βάζεις τον κιμά και χτυπάς ένα κεσεδάκι γιαούρτι με 2 αβγά και λίγο τριμμένο τυρί. Ιδού ο μουσακάς σου που είναι και υγιεινός και καθόλου βαρύς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" rel=\"attachment wp-att-8127\"><img class=\"  wp-image-8127 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" alt=\"κιμάς\" width=\"463\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Πιτούλες</strong>\r\n\r\nΨήνεις πιτούλες (για γύρο) στην τοστιέρα ή σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι, την αλείφεις με γιαούρτι και έπειτα απλώνεις τον κιμά που περίσσεψε. Μπορείς να προσθέσεις για έξτρα γεύση. Αν θες το βάζεις και στο γκριλ για δυο λεπτά ώστε να λιώσει καλύτερα το τυρί αν και από τον κιμά που έχει ζεσταθεί θα λιώσει ούτως ή άλλως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8128\"><img class=\" size-full wp-image-8128 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"476\" height=\"354\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που περίσσεψε;','','inherit','open','open','','8124-revision-v1','','','2015-06-09 09:25:32','2015-06-09 06:25:32','',8124,'http://www.donna.gr/8134/8124-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8135,10,'2015-06-09 09:28:49','2015-06-09 06:28:49','Καθώς δεν είναι εποχές να πετάμε φαγητά και όπως είχαμε μιλήσει για το <a href=\"http://www.donna.gr/5752/ti-boro-na-kano-me-to-bagiatiko-psomi/\">μπαγιάτικο ψωμί</a>, τώρα έχουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για το τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που έχει περισσέψει.\r\n\r\n<strong>1. Πίτσα</strong>\r\n\r\nΦτιάχνεις μια εύκολη ζύμη για πίτσα και ρίχνεις πάνω τον κιμά με μπόλικο τριμμένο τυρί και κομμένη πιπεριά. Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για τις ημέρες που επιστρέφεις από τη δουλειά και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8125\"><img class=\"  wp-image-8125 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"570\" height=\"321\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Μουσακάς</strong>\r\n\r\nΨήνεις στο φούρνο αντί να τηγανίσεις, μελιτζάνες κομμένες σε φέτες. Βάζεις τον κιμά και χτυπάς ένα κεσεδάκι γιαούρτι με 2 αβγά και λίγο τριμμένο τυρί. Ιδού ο μουσακάς σου που είναι και υγιεινός και καθόλου βαρύς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" rel=\"attachment wp-att-8127\"><img class=\"  wp-image-8127 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" alt=\"κιμάς\" width=\"463\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Πιτούλες</strong>\r\n\r\nΨήνεις πιτούλες (για γύρο) στην τοστιέρα ή σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι, την αλείφεις με γιαούρτι και έπειτα απλώνεις τον κιμά που περίσσεψε. Μπορείς να προσθέσεις τυρί για έξτρα γεύση. Αν θες το βάζεις και στο γκριλ για δυο λεπτά ώστε να λιώσει καλύτερα το τυρί αν και από τον κιμά που έχει ζεσταθεί , θα λιώσει ούτως ή άλλως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8128\"><img class=\" size-full wp-image-8128 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"476\" height=\"354\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που περίσσεψε;','','inherit','open','open','','8124-revision-v1','','','2015-06-09 09:28:49','2015-06-09 06:28:49','',8124,'http://www.donna.gr/8135/8124-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8136,10,'2015-06-09 09:28:56','2015-06-09 06:28:56','Καθώς δεν είναι εποχές να πετάμε φαγητά και όπως είχαμε μιλήσει για το <a href=\"http://www.donna.gr/5752/ti-boro-na-kano-me-to-bagiatiko-psomi/\">μπαγιάτικο ψωμί</a>, τώρα έχουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για το τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που έχει περισσέψει.\r\n\r\n<strong>1. Πίτσα</strong>\r\n\r\nΦτιάχνεις μια εύκολη ζύμη για πίτσα και ρίχνεις πάνω τον κιμά με μπόλικο τριμμένο τυρί και κομμένη πιπεριά. Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για τις ημέρες που επιστρέφεις από τη δουλειά και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8125\"><img class=\"  wp-image-8125 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"570\" height=\"321\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Μουσακάς</strong>\r\n\r\nΨήνεις στο φούρνο αντί να τηγανίσεις, μελιτζάνες κομμένες σε φέτες. Βάζεις τον κιμά και χτυπάς ένα κεσεδάκι γιαούρτι με 2 αβγά και λίγο τριμμένο τυρί. Ιδού ο μουσακάς σου που είναι και υγιεινός και καθόλου βαρύς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" rel=\"attachment wp-att-8127\"><img class=\"  wp-image-8127 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" alt=\"κιμάς\" width=\"463\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Πιτούλες</strong>\r\n\r\nΨήνεις πιτούλες (για γύρο) στην τοστιέρα ή σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι, την αλείφεις με γιαούρτι και έπειτα απλώνεις τον κιμά που περίσσεψε. Μπορείς να προσθέσεις τυρί για έξτρα γεύση. Αν θες το βάζεις και στο γκριλ για δυο λεπτά ώστε να λιώσει καλύτερα το τυρί αν και από τον κιμά που έχει ζεσταθεί , θα λιώσει ούτως ή άλλως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8128\"><img class=\" size-full wp-image-8128 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"476\" height=\"354\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που περίσσεψε;','','inherit','open','open','','8124-autosave-v1','','','2015-06-09 09:28:56','2015-06-09 06:28:56','',8124,'http://www.donna.gr/8136/8124-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (8137,10,'2015-06-09 09:29:23','2015-06-09 06:29:23','Καθώς δεν είναι εποχές να πετάμε φαγητά και όπως είχαμε μιλήσει για το <a href=\"http://www.donna.gr/5752/ti-boro-na-kano-me-to-bagiatiko-psomi/\">μπαγιάτικο ψωμί</a>, τώρα έχουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για το τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που έχει περισσέψει.\r\n\r\n<strong>1. Πίτσα</strong>\r\n\r\nΦτιάχνεις μια εύκολη ζύμη για πίτσα και ρίχνεις πάνω τον κιμά με μπόλικο τριμμένο τυρί και κομμένη πιπεριά. Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για τις ημέρες που επιστρέφεις από τη δουλειά και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8125\"><img class=\"  wp-image-8125 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/minced-lamb-pizza.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"570\" height=\"321\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Μουσακάς</strong>\r\n\r\nΨήνεις στο φούρνο αντί να τηγανίσεις, μελιτζάνες κομμένες σε φέτες. Βάζεις τον κιμά και χτυπάς ένα κεσεδάκι γιαούρτι με 2 αβγά και λίγο τριμμένο τυρί. Ιδού ο μουσακάς σου που είναι και υγιεινός και καθόλου βαρύς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" rel=\"attachment wp-att-8127\"><img class=\"  wp-image-8127 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_131021549.png\" alt=\"κιμάς\" width=\"463\" height=\"285\" /></a>\r\n\r\n<strong>3. Πιτούλες</strong>\r\n\r\nΨήνεις πιτούλες (για γύρο) στην τοστιέρα ή σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι, την αλείφεις με γιαούρτι και έπειτα απλώνεις τον κιμά που περίσσεψε. Μπορείς να προσθέσεις τυρί για έξτρα γεύση. Αν θες το βάζεις και στο γκριλ για δυο λεπτά ώστε να λιώσει καλύτερα το τυρί αν και από τον κιμά που έχει ζεσταθεί , θα λιώσει ούτως ή άλλως.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8128\"><img class=\" size-full wp-image-8128 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tp8231165.jpg\" alt=\"κιμάς\" width=\"476\" height=\"354\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι μπορείς να κάνεις με τον κιμά που περίσσεψε;','','inherit','open','open','','8124-revision-v1','','','2015-06-09 09:29:23','2015-06-09 06:29:23','',8124,'http://www.donna.gr/8137/8124-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8138,10,'2015-06-09 09:39:19','2015-06-09 06:39:19','','total white','','publish','closed','closed','','total-white','','','2015-06-09 09:40:49','2015-06-09 06:40:49','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=8138',0,'cq_pinterest','',0),
 (8139,10,'2015-06-09 09:38:16','2015-06-09 06:38:16','','total white','','inherit','open','open','','0affd1a374267da469b04a975efe5970','','','2015-06-09 09:38:28','2015-06-09 06:38:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0affd1a374267da469b04a975efe5970.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8140,10,'2015-06-09 09:38:18','2015-06-09 06:38:18','','total white','','inherit','open','open','','8fdc7b49fa8afae191d21603eca05c54','','','2015-06-09 09:38:34','2015-06-09 06:38:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8fdc7b49fa8afae191d21603eca05c54.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8141,10,'2015-06-09 09:38:20','2015-06-09 06:38:20','','total white','','inherit','open','open','','142e050ef124c044c845f5270656c997','','','2015-06-09 09:38:36','2015-06-09 06:38:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/142e050ef124c044c845f5270656c997.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8142,10,'2015-06-09 09:38:23','2015-06-09 06:38:23','','total white','','inherit','open','open','','720ca3bc2d6e41f434362fc1e1e7faaf','','','2015-06-09 09:38:41','2015-06-09 06:38:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/720ca3bc2d6e41f434362fc1e1e7faaf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8143,10,'2015-06-09 09:38:25','2015-06-09 06:38:25','','total white','','inherit','open','open','','785be164a5d442f3449712f51126f928','','','2015-06-09 09:38:44','2015-06-09 06:38:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/785be164a5d442f3449712f51126f928.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8144,10,'2015-06-09 09:38:26','2015-06-09 06:38:26','','total white','','inherit','open','open','','9189682325fc82e18a02686fc8af9341','','','2015-06-09 09:38:47','2015-06-09 06:38:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/9189682325fc82e18a02686fc8af9341.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8145,10,'2015-06-09 09:38:28','2015-06-09 06:38:28','','total white','','inherit','open','open','','a9aa7a8fde5d168cb6b06c5855261ca7','','','2015-06-09 09:38:55','2015-06-09 06:38:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a9aa7a8fde5d168cb6b06c5855261ca7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8146,10,'2015-06-09 09:38:29','2015-06-09 06:38:29','','total white','','inherit','open','open','','b002842ef588ef5873bf75b1cd7a5d06','','','2015-06-09 09:38:58','2015-06-09 06:38:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b002842ef588ef5873bf75b1cd7a5d06.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8147,10,'2015-06-09 09:38:30','2015-06-09 06:38:30','','total white','','inherit','open','open','','bbfb25c9ab8bb7cc6eb99469784b012e','','','2015-06-09 09:39:02','2015-06-09 06:39:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bbfb25c9ab8bb7cc6eb99469784b012e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8148,10,'2015-06-09 09:38:33','2015-06-09 06:38:33','','total white','','inherit','open','open','','d0a7efa069e0fd1cef10a09944c2cbe1','','','2015-06-09 09:39:06','2015-06-09 06:39:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d0a7efa069e0fd1cef10a09944c2cbe1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8149,10,'2015-06-09 09:38:34','2015-06-09 06:38:34','','total white','','inherit','open','open','','d074cc7e191b82862a890fead3137050','','','2015-06-09 09:39:10','2015-06-09 06:39:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d074cc7e191b82862a890fead3137050.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8150,10,'2015-06-09 09:38:36','2015-06-09 06:38:36','','total white','','inherit','open','open','','f1fbb36d5458d6e9541566ba99684ed2','','','2015-06-09 09:39:17','2015-06-09 06:39:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f1fbb36d5458d6e9541566ba99684ed2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8151,10,'2015-06-09 11:30:29','2015-06-09 08:30:29','<p style=\"text-align: center;\">Τα σχέδια και τα χρώματα στα ρούχα σίγουρα μας φτιάχνουν τη διάθεση αλλά το total white είναι το αντίστοιχο total black του καλοκαιριού.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν συνδυαστεί με τα κατάλληλα αξεσουάρ, που μπορεί να είναι οποιουδήποτε άλλου χρώματος ώστε να μην είναι εντελώς μονότονο, θα γίνει ένα απόλυτα κομψό outfit για όλες τις περιστάσεις.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8138 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Total white ντύσιμο για σικ εμφανίσεις','','publish','open','open','','total-white-ntisimo-gia-sik-emfanisis','','','2015-06-09 09:50:43','2015-06-09 06:50:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=8151',0,'post','',1),
 (8152,10,'2015-06-09 09:39:52','2015-06-09 06:39:52','<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8138 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Total white','','inherit','open','open','','8151-revision-v1','','','2015-06-09 09:39:52','2015-06-09 06:39:52','',8151,'http://www.donna.gr/8152/8151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8153,5,'2015-06-09 09:45:11','2015-06-09 06:45:11','','o-COUPLE-FIGHT-facebook','','inherit','open','open','','o-couple-fight-facebook','','','2015-06-09 09:45:11','2015-06-09 06:45:11','',8132,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-couple-fight-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8154,10,'2015-06-09 09:48:38','2015-06-09 06:48:38','<p style=\"text-align: center;\">Τα σχέδια και τα χρώματα στα ρούχα σίγουρα μας φτιάχνουν τη διάθεση αλλά το total white είναι το αντίστοιχο total black του καλοκαιριού.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν συνδυαστεί με τα κατάλληλα αξεσουάρ, που μπορεί να είναι οποιουδήποτε άλλου χρώματος ώστε να μην είναι εντελώς μονότονο, θα γίνει ένα απόλυτα κομψό outfit για όλες τις περιστάσεις.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8138 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Total white','','inherit','open','open','','8151-revision-v1','','','2015-06-09 09:48:38','2015-06-09 06:48:38','',8151,'http://www.donna.gr/8154/8151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8155,5,'2015-06-09 09:49:46','2015-06-09 06:49:46','Ποιο φύλο τελικά από τα δύο ζηλεύει περισσότερο; Μία έρευνα από το πανεπιστήμιο  Τσάπμαν στο Όραντζ της Καλιφόρνια θα μας δώσει τη λύση και θα μας πει για τις αντιδράσεις των γυναικών και των ανδρών στο τομέα της ζήλειας και της απιστίας.\r\n\r\nΗ σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior βασίστηκε στις απαντήσεις 63.894 ανδρών και γυναικών ηλικίας 18 έως 65 ετών. Εκτός από βασικές πληροφορίες, όπως το εισόδημα, η οικογενειακή κατάσταση και οι σεξουαλικές προτιμήσεις, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να δηλώσουν (είτε με βάση πραγματικές εμπειρίες τους είτε υποθετικά) εάν θα πληγώνονταν περισσότερο από μια σαρκική ή από μια ρομαντική παράνομη σχέση του συντρόφου τους.\r\n\r\nΑποτελέσματα:\r\n\r\n- Ποσοστό 54% των ανδρών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια σαρκική/σεξουαλική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 35% των γυναικών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια σαρκική/σεξουαλική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 45% των ανδρών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια συναισθηματική/ρομαντική σχέση\r\n\r\n- Ποσοστό 65% των γυναικών δήλωσαν πως θα πληγώνονταν από μια συναισθηματική/ρομαντική σχέση\r\n\r\nΕπιβεβαιώνεται λοιπόν ότι οι άντρες διεκδικούν περισσότερο σαρκικά τη σύντροφό τους, ενώ οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στη «συναισθηματική» απάτη.\r\n\r\nΟι αντιδράσεις αυτές των δύο φύλων είναι βαθιά ριζωμένες στα πρωτόγονα ένστικτά τους, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ο άντρας ανησυχεί για τις παράνομες σεξουαλικές επαφές της συντρόφου του, καθώς στόχος του είναι να εξασφαλίσει πως οι απόγονοί του είναι πράγματι δικοί του (γνωρίζουμε, άλλωστε, τι είναι ο ανταγωνισμός του σπέρματος), ενώ η γυναίκα θέλει έναν «συναισθηματικά μονογαμικό» σύντροφο που θα την προσέχει, θα τη φροντίζει και θα της εξασφαλίζει τα απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ποιοι ζηλεύουν περισσότερο: Οι άνδρες ή οι γυναίκες','','inherit','open','open','','8132-revision-v1','','','2015-06-09 09:49:46','2015-06-09 06:49:46','',8132,'http://www.donna.gr/8155/8132-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8156,10,'2015-06-09 09:50:43','2015-06-09 06:50:43','<p style=\"text-align: center;\">Τα σχέδια και τα χρώματα στα ρούχα σίγουρα μας φτιάχνουν τη διάθεση αλλά το total white είναι το αντίστοιχο total black του καλοκαιριού.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αν συνδυαστεί με τα κατάλληλα αξεσουάρ, που μπορεί να είναι οποιουδήποτε άλλου χρώματος ώστε να μην είναι εντελώς μονότονο, θα γίνει ένα απόλυτα κομψό outfit για όλες τις περιστάσεις.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8138 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Total white ντύσιμο για σικ εμφανίσεις','','inherit','open','open','','8151-revision-v1','','','2015-06-09 09:50:43','2015-06-09 06:50:43','',8151,'http://www.donna.gr/8156/8151-revision-v1/',0,'revision','',0);
