INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8998,3,'2015-06-23 11:28:53','2015-06-23 08:28:53','Αν θέλεις να εντυπωσιάσεις με κάτι πρωτότυπο, γευστικό και εμφανίσιμο δοκίμασε... να φτιάξεις παγάκια γεύσεις!\r\n\r\nΕίναι άλλωστε η νέα μόδα στη μιξολογία, κοινώς στην τέχνη των κοκτέιλ. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις είναι ότι μπορείς πολύ εύκολα να τα φτιάξεις και στο σπίτι.\r\n\r\n<strong>1. Παγάκια με μυρωδικά και φρούτα</strong>\r\n\r\nΑπλά τεμάχισε το αγαπημένο σου φρούτο ή μυρωδικό, βάλτε στη θήκη για τα παγάκια και γέμισε με νερό.  Δοκίμασε να παγώσεις λεμόνι, φράουλα, μέντα, βασιλικό για ένα ολόκληρο βράδυ και το πρωί θα έχεις υπέροχα χρωματιστά παγάκια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fruiticecubes-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8988\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8988\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fruiticecubes-1.jpg\" alt=\"FruitIceCubes-1\" width=\"653\" height=\"329\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Παγάκια με φρούτα του δάσους</strong>\r\n\r\nΓια την προετοιμασία, τεμαχίστε βατόμουρα ή άλλα φρούτα του δάσους, προσθέστε σε νερό στην παγοθήκη και να αφήστε τα να παγώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτοί οι κύβοι φρούτων είναι η τέλεια προσθήκη για τα κοκτέιλ σας. Δοκιμάστε τα σε στο νερό σας και εκτινάξτε το μεταβολισμό σας!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/flavored-ice-cubes.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8992\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8992\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/flavored-ice-cubes.jpg\" alt=\"flavored-ice-cubes\" width=\"653\" height=\"418\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Παγωμένες μπάλες πεπονιού και καρπουζιού</strong>\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε μια κουτάλα παγωτού για να φτιάξετε ομοιόμορφες στρογγυλές μπάλες πεπονιού ή καρπουζιού. Βάλτε τις πάνω σε αντικολλητικό χαρτί και αφήστε τις να παγώσουν για λίγες ώρες. Αυτές οι υπέροχες φρουτένιες μπάλες είναι ιδανικές για καλοκαιρινά κοκτέιλ και σαν συνοδεία αφρώδους οίνου\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/melon-ball-ice-cubes.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8993\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8993\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/melon-ball-ice-cubes.jpg\" alt=\"Melon-ball-ice-cubes\" width=\"653\" height=\"433\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>4. Παγάκια καφέ</strong>\r\n\r\nΚάντε τον αγαπημένο σας κρύο καφέ ακόμη καλύτερο. Φτιάξτε τον καφέ σας και βάλτε τον στις παγοθήκες. Αφού περάσουν μερικές ώρες, τα παγάκια είναι έτοιμα. Βάλτε τα στον καφέ σας για εξτρά γεύση ή χρησιμοποιήστε τα σε κοκτέιλ με βάση καφέ\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/coffeeicecubes.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8997\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-8997\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/coffeeicecubes.jpg\" alt=\"coffeeicecubes\" width=\"653\" height=\"396\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜπορείτε βέβαια να δοκιμάσετε όποιο συνδυασμό θέλετε και να ανακαλύψετε νέες γεύσεις. Το μόνο όριο είναι η φαντασία!\r\n\r\n&nbsp;','Απίστευτα παγάκια με γεύσεις! Πρέπει να τα δοκιμάσεις!','','inherit','open','open','','8973-revision-v1','','','2015-06-23 11:28:53','2015-06-23 08:28:53','',8973,'http://www.donna.gr/8998/8973-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9000,3,'2015-06-23 18:59:08','2015-06-23 15:59:08','<strong>Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά αν πιάσετε το παιδί σας να λέει ψέμματα, ίσως να είναι καλό σημάδι!</strong> Τουλάχιστον με βάση όσα ισχυρίζεται νέα μελέτη που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Sheffield.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η μελέτη τονίζει το αυτονόητο. Ένα παιδί, όπως κι ένας ενήλικας, για να παρακολουθεί και να επαληθεύει τα ψέμματα που λέει, θα πρέπει να έχει εξαιρετική μνήμη.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της έρευνας, 135 παιδιά είχαν την ευκαιρία να κρυφοκοιτάξουν τις απαντήσεις κατά τη διάρκεια ενός επιτραπέζιου παιχνιδιού γνώσεων. Όλες οι κινήσεις καταγράφονταν από κρυφές κάμερες, γεγονός που τα παιδιά αγνοούσαν.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που είδαν τις απαντήσεις, αλλά στη συνέχεια το αρνήθηκαν, κατάφεραν να ξεπεράσουν με μεγάλη ευκολία τα ειλικρινή παιδιά σε ένα μεταγενέστερο τεστ μνήμης.\r\n\r\nΠιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά που έχουν καλύτερη μνήμη και αισθάνονται ότι μπορούν να παρακολουθήσουν αρκετές λεπτομέρειες, έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν με επιτυχία ένα ψέμα και να το καλύψουν επαρκώς με μια ιστορία.\r\n\r\nΕνώ οι γονείς δεν αισθάνονται περήφανοι όταν ανακαλύπτουν ότι τα παιδιά τους λένε ψέμματα, τώρα ενδεχομένως να αλλάξουν άποψη.\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><strong>Φυσικά, δεν λέμε ότι τα παιδιά πρέπει να λένε ψέμματα, απλά λέμε ότι δεν είναι και το χειρότερο πράγμα στον κόσμο αν λένε και κανένα ψεμματάκι αραιά και που...</strong>\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Πιάσατε το παιδί σας να λέει ψέμματα; Τότε σας έχουμε καλά νέα..!','','publish','open','open','','piasate-to-pedi-sas-na-lei-psemmata-tote-sas-echoume-kala-nea','','','2015-06-23 18:59:08','2015-06-23 15:59:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=9000',0,'post','',0),
 (9001,3,'2015-06-23 18:38:59','2015-06-23 15:38:59','Young girl in backyard smiling looking up','little-girl-lies','','inherit','open','open','','little-girl-lies','','','2015-06-23 18:38:59','2015-06-23 15:38:59','',9000,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/little-girl-lies.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9002,3,'2015-06-23 18:39:07','2015-06-23 15:39:07','<strong>Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά αν πιάσετε το παιδί σας να λέει ψέμματα, ίσως να είναι καλό σημάδι!</strong> Τουλάχιστον με βάση όσα ισχυρίζεται νέα μελέτη που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Sheffield.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η μελέτη τονίζει το αυτονόητο. Ένα παιδί, όπως κι ένας ενήλικας, για να παρακολουθεί και να επαληθεύει τα ψέμματα που λέει, θα πρέπει να έχει εξαιρετική μνήμη.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της έρευνας, 135 παιδιά είχαν την ευκαιρία να κρυφοκοιτάξουν τις απαντήσεις κατά τη διάρκεια ενός επιτραπέζιου παιχνιδιού γνώσεων. Όλες οι κινήσεις καταγράφονταν από κρυφές κάμερες, γεγονός που τα παιδιά αγνοούσαν.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που είδαν τις απαντήσεις, αλλά στη συνέχεια το αρνήθηκαν, κατάφεραν να ξεπεράσουν με μεγάλη ευκολία τα ειλικρινή παιδιά σε ένα μεταγενέστερο τεστ μνήμης.\r\n\r\nΠιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά που έχουν καλύτερη μνήμη και αισθάνονται ότι μπορούν να παρακολουθήσουν αρκετές λεπτομέρειες, έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν με επιτυχία ένα ψέμα και να το καλύψουν επαρκώς με μια ιστορία.\r\n\r\nΕνώ οι γονείς δεν αισθάνονται περήφανοι όταν ανακαλύπτουν ότι τα παιδιά τους λένε ψέμματα, τώρα ενδεχομένως να αλλάξουν άποψη.\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\"><strong>Φυσικά, δεν λέμε ότι τα παιδιά πρέπει να λένε ψέμματα, απλά λέμε ότι δεν είναι και το χειρότερο πράγμα στον κόσμο αν λένε και κανένα ψεμματάκι αραιά και που...</strong>\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Πιάσατε το παιδί σας να λέει ψέμματα; Τότε σας έχουμε καλά νέα..!','','inherit','open','open','','9000-revision-v1','','','2015-06-23 18:39:07','2015-06-23 15:39:07','',9000,'http://www.donna.gr/9002/9000-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9003,3,'2015-06-23 19:08:37','2015-06-23 16:08:37','<strong>Η χρήση του λαδιού ως καθαριστικό προσώπου μάλλον ακούγεται τρελό!</strong>\r\n\r\nΠως θα μπορούσε αλήθεια το λάδι, να βοηθήσει ένα ήδη λιπαρό δέρμα;\r\n\r\nΚι όμως! <strong>Το λάδι ενώνεται με το υπάρχον (σμήγμα) και έτσι είναι ευκολότερο να απομακρυνθεί αυτό κατά τον καθαρισμό.</strong> Επίσης, θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής λιπαρότητας του σώματος. Αν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, το σώμα θα αντισταθμίσει με την παραγωγή περισσότερης λιπαρότητας. Κι αν οι πόροι έχουν φράξει από πάρα πολλά συστατικά και δεν μπορεί να αναπνεύσει, θα αποτοξινωθεί φυσικά.\r\n\r\n<strong>Κι όλα αυτά τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε; Μπορεί να εξαλείψουν τις φυσικές ορμόνες και το λάδι του σώματός σας, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσική εξισορρόπηση του δέρματος σας. Αυτή η ανισορροπία θα μπορούσε να είναι η αιτία για διάφορα προβλήματα στο δέρμα σας.</strong>\r\n\r\nΗ μετάβαση σε ένα πιο απλό τρόπο καθαρισμού με φυσικά προϊόντα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, θα επιτρέψει στο σώμα σας να ισορροπήσει.\r\n\r\nΈνα λάδι καθαρισμού μπορεί να είναι απίστευτα αποτελεσματικό. Το κλειδί είναι να βρούμε το σωστό λάδι ή το μείγμα ελαίων που λειτουργεί μοναδικά για το δέρμα σας.\r\n\r\nΛοιπόν, πως γίνεται αυτό;\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα λάδι που έχει φυσική αντιβακτηριακή ή στυπτική δράση, όπως το καστορέλαιο, το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού ή φουντουκέλαιου.\r\n\r\nΘα πρέπει να το συνδυάσετε το στυπτικό λάδι με ένα πιο απαλό, ενυδατικό έλαιο ένα όπως το έλαιο από jojoba, αβοκάντο, σπόρους ηλίανθου ή αργάν.\r\n\r\n<strong>Να θυμάστε ότι τα στυπτικά έλαια μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας, συνεπώς χρησιμοποιήστε ένα μείγμα 10-30% στυπτικό έλαιο και 70-90% λάδι ενυδάτωσης. Δώστε προσοχή στις αναλογίες.</strong>\r\n\r\nΑν κάποια μέρα το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα λιπαρό, μπορείτε να αυξήσετε το ποσοστό του στυπτικό ελαίου εκείνη την ημέρα. Από την άλλη μεριά, αν το δέρμα σας είναι ξηρό, μειώστε το το καστορέλαιο και αυξήστε το λάδι jojoba.\r\n\r\nΣυνδυάζοντας τα έλαια, σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τα οφέλη του καθενός και μειώνει τις πιθανότητές να υπάρξουν παρενέργειες.\r\n\r\n- Αναμίξτε τα έλαια σας\r\n\r\n- Χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, βάλτε τα έλαια στην παλάμη σας και στη συνέχεια κάντε ελαφρό μασάζ στο πρόσωπό σας για λίγα λεπτά\r\n\r\n- Μουλιάστε ένα σφουγγαράκι σε χλιαρό έως ζεστό νερό, στύψτε το και στη συνέχεια βάλτε το πάνω στο πρόσωπό σας για 30 δευτερόλεπτα\r\n\r\n- Με απαλή πίεση, σκουπίστε το έλαιο από το πρόσωπο σας. Ξεπλύνετε το σφουγγαράκι και επαναλάβετε μέχρι να βγάλετε όλο το λάδι από το δέρμα σας\r\n\r\n<strong>Τέλος, θυμηθείτε να δημιουργήσετε ένα πιο ισορροπημένο περιβάλλον για το δέρμα σας πίνοντας άφθονο πόσιμο νερό και φυσικά υγρά, εξαλείφοντας δραστικές χημικές ουσίες όσο το δυνατόν περισσότερο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Δείτε γιατί πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπο με λάδι','','publish','open','open','','dite-giati-prepi-na-katharizete-to-prosopo-me-ladi','','','2015-06-23 19:08:37','2015-06-23 16:08:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=9003',0,'post','',0),
 (9004,3,'2015-06-23 19:07:41','2015-06-23 16:07:41','Blonde woman standing in front of the bathroom mirror in the morning.','Woman Standing in Front of the Mirror in the Morning','','inherit','open','open','','woman-standing-in-front-of-the-mirror-in-the-morning','','','2015-06-23 19:07:41','2015-06-23 16:07:41','',9003,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oilcleansingforclearskin.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9005,3,'2015-06-23 19:07:49','2015-06-23 16:07:49','<strong>Η χρήση του λαδιού ως καθαριστικό προσώπου μάλλον ακούγεται τρελό!</strong>\r\n\r\nΠως θα μπορούσε αλήθεια το λάδι, να βοηθήσει ένα ήδη λιπαρό δέρμα;\r\n\r\nΚι όμως! <strong>Το λάδι ενώνεται με το υπάρχον (σμήγμα) και έτσι είναι ευκολότερο να απομακρυνθεί αυτό κατά τον καθαρισμό.</strong> Επίσης, θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής λιπαρότητας του σώματος. Αν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, το σώμα θα αντισταθμίσει με την παραγωγή περισσότερης λιπαρότητας. Κι αν οι πόροι έχουν φράξει από πάρα πολλά συστατικά και δεν μπορεί να αναπνεύσει, θα αποτοξινωθεί φυσικά.\r\n\r\n<strong>Κι όλα αυτά τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε; Μπορεί να εξαλείψουν τις φυσικές ορμόνες και το λάδι του σώματός σας, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσική εξισορρόπηση του δέρματος σας. Αυτή η ανισορροπία θα μπορούσε να είναι η αιτία για διάφορα προβλήματα στο δέρμα σας.</strong>\r\n\r\nΗ μετάβαση σε ένα πιο απλό τρόπο καθαρισμού με φυσικά προϊόντα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, θα επιτρέψει στο σώμα σας να ισορροπήσει.\r\n\r\nΈνα λάδι καθαρισμού μπορεί να είναι απίστευτα αποτελεσματικό. Το κλειδί είναι να βρούμε το σωστό λάδι ή το μείγμα ελαίων που λειτουργεί μοναδικά για το δέρμα σας.\r\n\r\nΛοιπόν, πως γίνεται αυτό;\r\n\r\nΧρησιμοποιήστε ένα λάδι που έχει φυσική αντιβακτηριακή ή στυπτική δράση, όπως το καστορέλαιο, το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού ή φουντουκέλαιου.\r\n\r\nΘα πρέπει να το συνδυάσετε το στυπτικό λάδι με ένα πιο απαλό, ενυδατικό έλαιο ένα όπως το έλαιο από jojoba, αβοκάντο, σπόρους ηλίανθου ή αργάν.\r\n\r\n<strong>Να θυμάστε ότι τα στυπτικά έλαια μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας, συνεπώς χρησιμοποιήστε ένα μείγμα 10-30% στυπτικό έλαιο και 70-90% λάδι ενυδάτωσης. Δώστε προσοχή στις αναλογίες.</strong>\r\n\r\nΑν κάποια μέρα το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα λιπαρό, μπορείτε να αυξήσετε το ποσοστό του στυπτικό ελαίου εκείνη την ημέρα. Από την άλλη μεριά, αν το δέρμα σας είναι ξηρό, μειώστε το το καστορέλαιο και αυξήστε το λάδι jojoba.\r\n\r\nΣυνδυάζοντας τα έλαια, σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τα οφέλη του καθενός και μειώνει τις πιθανότητές να υπάρξουν παρενέργειες.\r\n\r\n- Αναμίξτε τα έλαια σας\r\n\r\n- Χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, βάλτε τα έλαια στην παλάμη σας και στη συνέχεια κάντε ελαφρό μασάζ στο πρόσωπό σας για λίγα λεπτά\r\n\r\n- Μουλιάστε ένα σφουγγαράκι σε χλιαρό έως ζεστό νερό, στύψτε το και στη συνέχεια βάλτε το πάνω στο πρόσωπό σας για 30 δευτερόλεπτα\r\n\r\n- Με απαλή πίεση, σκουπίστε το έλαιο από το πρόσωπο σας. Ξεπλύνετε το σφουγγαράκι και επαναλάβετε μέχρι να βγάλετε όλο το λάδι από το δέρμα σας\r\n\r\n<strong>Τέλος, θυμηθείτε να δημιουργήσετε ένα πιο ισορροπημένο περιβάλλον για το δέρμα σας πίνοντας άφθονο πόσιμο νερό και φυσικά υγρά, εξαλείφοντας δραστικές χημικές ουσίες όσο το δυνατόν περισσότερο.</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Δείτε γιατί πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπο με λάδι','','inherit','open','open','','9003-revision-v1','','','2015-06-23 19:07:49','2015-06-23 16:07:49','',9003,'http://www.donna.gr/9005/9003-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9006,3,'2015-06-23 19:36:16','2015-06-23 16:36:16','Σας έχει τύχει ποτέ να αιμορραγείτε ασταμάτητα και να πρέπει να πάτε στα επείγοντα περιστατικά για ράμματα; Τότε θα ξέρετε τον πόνο και την ταλαιπωρία που έχει αυτή η διαδικασία!\r\n\r\nΕυτυχώς, χάρη στην ιδιοφυΐα του 17χρονου, τότε, Joe Landolina τα ράμματα στο μέλλον θα αποτελούν απλά... παρελθόν!\r\n\r\nΤο VeltiGel, είναι ένα συγκολλητικό προϊόν που βασίζεται σε φύκια. Η αποτελεσματικότητα του ακόμη και σε βαθιά κοψίματα είναι εκπληκτική! <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"What was once a gash overflowing with blood is now a slit stuck together like two fingers after using Superglue.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Basically what happens is that the gel forms a clot within a mere 12 seconds and works to heal the wound within minutes of its application.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">Ουσιαστικά αυτό που συμβαίνει όταν το Veltigel χορηγείται στην πληγή,  <strong>η γέλη (τζελ) σχηματίζει έναν θρόμβο μέσα σε μόλις 12 δευτερόλεπτα</strong> και λειτουργεί για να θεραπεύσει την πληγή μέσα σε λίγα λεπτά από την εφαρμογή του.</span></span>\r\n\r\n<span title=\"&quot;What that means, on the one hand, is that the gel will make a very strong adhesive that holds the wound together,&quot; Landolina, now 22, said in a Business Insider article.\">Αυτό σημαίνει, από τη μία πλευρά, ότι η γέλη θα κάνει μια πολύ ισχυρή κόλλα που κρατά την πληγή ενωμένη, α</span><span title=\"&quot;But on the other hand, that mesh acts as a scaffold to help the body produce fibrin at the wound\'s surface.&quot;&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">λλά από την άλλη πλευρά, δρα ως ικρίωμα για να βοηθήσει το ινώδες του σώματος να παραχθεί στην επιφάνεια του τραύματος. </span><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\">Το ινώδες είναι αυτό που βοηθά στην μόνιμη θεραπεία του ιστού. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\"> Το VetiGel λειτουργεί πραγματικά τόσο γρήγορα, ώστε η γέλη μπορεί να αφαιρεθεί μέσα σε μόλις λίγα λεπτά. </span><span title=\"Much easier, and less painful, than the typical stitches we have to get in the ER.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">Πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνα από τα τυπικά ράμματα.</span></span>\r\n\r\n<span title=\"Landolina will start to ship the product to veterinarians later this summer, and although the product isn\'t for humans yet, you can bet you\'ll be seeing more of VetiGel in the future—maybe even in your emergency kit one day.\">Το προϊόν θα αρχίσει να δοκιμάζεται σε ζώα αργότερα αυτό το καλοκαίρι. Αν και  το προϊόν δεν είναι ακόμη έτοιμο για τους ανθρώπους, σίγουρα θα έχουμε νέα από το VetiGel στο μέλλον. Ίσως, κάποια στιγμή βρίσκεται στο φαρμακείο κάθε σπιτιού!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ξεχάστε τα ράμματα! Απίστευτη ανακάλυψη 17χρονου θα φέρει επανάσταση στην αντιμετώπιση των τραυμάτων!','','publish','open','open','','xechaste-ta-rammata-apistefti-anakalipsi-17chronou-tha-feri-epanastasi-stin-antimetopisi-ton-travmaton','','','2015-06-23 19:40:18','2015-06-23 16:40:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=9006',0,'post','',0),
 (9009,3,'2015-06-23 19:40:10','2015-06-23 16:40:10','','JOE-LANDOLINA-VETI-GEL','','inherit','open','open','','joe-landolina-veti-gel','','','2015-06-23 19:40:10','2015-06-23 16:40:10','',9006,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/joe-landolina-veti-gel.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9008,3,'2015-06-23 19:34:25','2015-06-23 16:34:25','Σας έχει τύχει ποτέ να αιμορραγείτε ασταμάτητα και να πρέπει να πάτε στα επείγοντα περιστατικά για ράμματα; Τότε θα ξέρετε τον πόνο και την ταλαιπωρία που έχει αυτή η διαδικασία!\r\n\r\nΕυτυχώς, χάρη στην ιδιοφυΐα του 17χρονου, τότε, Joe Landolina τα ράμματα στο μέλλον θα αποτελούν απλά... παρελθόν!\r\n\r\nΤο VeltiGel, είναι ένα συγκολλητικό προϊόν που βασίζεται σε φύκια. Η αποτελεσματικότητα του ακόμη και σε βαθιά κοψίματα είναι εκπληκτική! <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"What was once a gash overflowing with blood is now a slit stuck together like two fingers after using Superglue.\r\n\r\n\">\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Basically what happens is that the gel forms a clot within a mere 12 seconds and works to heal the wound within minutes of its application.\r\n\r\n\">Ουσιαστικά αυτό που συμβαίνει όταν το Veltigel χορηγείται στην πληγή,  <strong>η γέλη (τζελ) σχηματίζει έναν θρόμβο μέσα σε μόλις 12 δευτερόλεπτα</strong> και λειτουργεί για να θεραπεύσει την πληγή μέσα σε λίγα λεπτά από την εφαρμογή του.\r\n\r\n</span><span title=\"&quot;What that means, on the one hand, is that the gel will make a very strong adhesive that holds the wound together,&quot; Landolina, now 22, said in a Business Insider article.\">Αυτό σημαίνει, από τη μία πλευρά, ότι η γέλη θα κάνει μια πολύ ισχυρή κόλλα που κρατά την πληγή ενωμένη, α</span><span title=\"&quot;But on the other hand, that mesh acts as a scaffold to help the body produce fibrin at the wound\'s surface.&quot;\r\n\r\n\">λλά από την άλλη πλευρά, δρα ως ικρίωμα για να βοηθήσει το ινώδες του σώματος να παραχθεί στην επιφάνεια του τραύματος. </span><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\">Το ινώδες είναι αυτό που βοηθά στην μόνιμη θεραπεία του ιστού. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\"> Το VetiGel λειτουργεί πραγματικά τόσο γρήγορα, ώστε η γέλη μπορεί να αφαιρεθεί μέσα σε μόλις λίγα λεπτά. </span><span title=\"Much easier, and less painful, than the typical stitches we have to get in the ER.\r\n\r\n\">Πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνα από τα τυπικά ράμματα.\r\n\r\n</span><span title=\"Landolina will start to ship the product to veterinarians later this summer, and although the product isn\'t for humans yet, you can bet you\'ll be seeing more of VetiGel in the future—maybe even in your emergency kit one day.\">Το προϊόν θα αρχίσει να δοκιμάζεται σε ζώα αργότερα αυτό το καλοκαίρι. Αν και  το προϊόν δεν είναι ακόμη έτοιμο για τους ανθρώπους, σίγουρα θα έχουμε νέα από το VetiGel στο μέλλον. Ίσως, κάποια στιγμή βρίσκεται στο φαρμακείο κάθε σπιτιού!\r\n</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Ξεχάστε τα ράμματα! Απίστευτη ανακάλυψη 17χρονου θα φέρει επανάσταση στην αντιμετώπιση των τραυμάτων!','','inherit','open','open','','9006-revision-v1','','','2015-06-23 19:34:25','2015-06-23 16:34:25','',9006,'http://www.donna.gr/9008/9006-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9010,3,'2015-06-23 19:40:18','2015-06-23 16:40:18','Σας έχει τύχει ποτέ να αιμορραγείτε ασταμάτητα και να πρέπει να πάτε στα επείγοντα περιστατικά για ράμματα; Τότε θα ξέρετε τον πόνο και την ταλαιπωρία που έχει αυτή η διαδικασία!\r\n\r\nΕυτυχώς, χάρη στην ιδιοφυΐα του 17χρονου, τότε, Joe Landolina τα ράμματα στο μέλλον θα αποτελούν απλά... παρελθόν!\r\n\r\nΤο VeltiGel, είναι ένα συγκολλητικό προϊόν που βασίζεται σε φύκια. Η αποτελεσματικότητα του ακόμη και σε βαθιά κοψίματα είναι εκπληκτική! <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"What was once a gash overflowing with blood is now a slit stuck together like two fingers after using Superglue.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Basically what happens is that the gel forms a clot within a mere 12 seconds and works to heal the wound within minutes of its application.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">Ουσιαστικά αυτό που συμβαίνει όταν το Veltigel χορηγείται στην πληγή,  <strong>η γέλη (τζελ) σχηματίζει έναν θρόμβο μέσα σε μόλις 12 δευτερόλεπτα</strong> και λειτουργεί για να θεραπεύσει την πληγή μέσα σε λίγα λεπτά από την εφαρμογή του.</span></span>\r\n\r\n<span title=\"&quot;What that means, on the one hand, is that the gel will make a very strong adhesive that holds the wound together,&quot; Landolina, now 22, said in a Business Insider article.\">Αυτό σημαίνει, από τη μία πλευρά, ότι η γέλη θα κάνει μια πολύ ισχυρή κόλλα που κρατά την πληγή ενωμένη, α</span><span title=\"&quot;But on the other hand, that mesh acts as a scaffold to help the body produce fibrin at the wound\'s surface.&quot;&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">λλά από την άλλη πλευρά, δρα ως ικρίωμα για να βοηθήσει το ινώδες του σώματος να παραχθεί στην επιφάνεια του τραύματος. </span><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\">Το ινώδες είναι αυτό που βοηθά στην μόνιμη θεραπεία του ιστού. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"Fibrin is what helps to permanently heal tissue in the long-term, and VetiGel actually works so fast that the gel can be removed in as little as a few minutes.\"> Το VetiGel λειτουργεί πραγματικά τόσο γρήγορα, ώστε η γέλη μπορεί να αφαιρεθεί μέσα σε μόλις λίγα λεπτά. </span><span title=\"Much easier, and less painful, than the typical stitches we have to get in the ER.&lt;/p&gt;\r\n&lt;p&gt;\">Πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνα από τα τυπικά ράμματα.</span></span>\r\n\r\n<span title=\"Landolina will start to ship the product to veterinarians later this summer, and although the product isn\'t for humans yet, you can bet you\'ll be seeing more of VetiGel in the future—maybe even in your emergency kit one day.\">Το προϊόν θα αρχίσει να δοκιμάζεται σε ζώα αργότερα αυτό το καλοκαίρι. Αν και  το προϊόν δεν είναι ακόμη έτοιμο για τους ανθρώπους, σίγουρα θα έχουμε νέα από το VetiGel στο μέλλον. Ίσως, κάποια στιγμή βρίσκεται στο φαρμακείο κάθε σπιτιού!\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ξεχάστε τα ράμματα! Απίστευτη ανακάλυψη 17χρονου θα φέρει επανάσταση στην αντιμετώπιση των τραυμάτων!','','inherit','open','open','','9006-revision-v1','','','2015-06-23 19:40:18','2015-06-23 16:40:18','',9006,'http://www.donna.gr/9010/9006-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9011,3,'2015-06-23 20:03:49','2015-06-23 17:03:49','&nbsp;\r\n\r\nΠοιος θα το φανταζόταν! Τ<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"There\'s a possibility that the length of your ring finger determines your personality type.\">ο μήκος του παράμεσου, κατά κάποιο τρόπο, καθορίζει τον τύπο της προσωπικότητάς σας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">Αν συγκρίνετε τον παράμεσο (4ο δάχτυλο) με τον δείκτη σας, θα παρατηρήσετε πιθανώς ότι εμπίπτει σε μία από τις τρεις παρακάτω κατηγορίες: </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">Είναι 1) είτε μεγαλύτερος, 2) μικρότερος ή 3) ίσος με το δείκτη σας, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9012\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9012\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" alt=\"Handinfographic\" width=\"620\" height=\"350\" /></a>\r\n\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If your ring finger is longer than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>1) Αν ο παράμεσος είναι μεγαλύτερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re the compassionate, reliable one of your group.\">Είσαι συμπονετική και αξιόπιστη. </span><span title=\"Your friends know that they can come to you with any problems they have.\">Οι φίλοι σας ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζουν. </span><span title=\"On the other hard, there are times where you can be assertive or even aggressive.\r\n\r\n\">Από την άλλη μεριά, υπάρχουν κάποιες φορές που μπορεί να είσαι διεκδικητική ή ακόμα και επιθετική.\r\n\r\n<strong>2) </strong></span><span title=\"If your ring finger is shorter than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>Αν ο παράμεσος είναι μικρότερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"Great news!\">Καλά νέα! </span><span title=\"That means you\'re very confident, determined and a hard worker.\">Αυτό σημαίνει ότι έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση, είστε αποφασιστική και δεν έχετε πρόβλημα να δουλέψετε σκληρά. </span><span title=\"You can be a bit of a loner at times but that\'s just because you\'re always pushing yourself to improve.\r\n\r\n\">Μπορεί κάποιες φορές να επιλέγετε να είστε μοναχική, αλλά συνήθως, αυτό συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή πιέζεται τον εαυτό σας να βελτιωθεί.\r\n\r\n</span><span title=\"If your ring finger is equal in size to your index finger...\r\n\r\n\"><strong>3) Αν ο παράμεσος είναι ίσος με το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re super chill, and absolutely hate confrontation.\">Είσαι εξαιρετικά χαλαρή μισείς απολύτως τις αντιπαραθέσεις. </span><span title=\"But make no mistake: You\'re not a pushover by any means.\">Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος: Δεν είστε ένα \"εύκολο θύμα\". </span><span title=\"You may be about keeping the peace, but you aren\'t afraid of standing up for yourself and for what\'s right.\">Μπορεί να επιθυμείτε τη διατήρηση της ειρήνης, αλλά σε καμία περίπτωση δεν φοβάστε να σηκώσετε το ανάστημα σας και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και για ότι θεωρείτε σωστό.</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα δάχτυλα αποκαλύπτουν την προσωπικότητα σου;','','publish','open','open','','pos-ta-dachtila-apokaliptoun-tin-prosopikotita-sou','','','2015-06-23 20:03:49','2015-06-23 17:03:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=9011',0,'post','',0),
 (9012,3,'2015-06-23 19:44:14','2015-06-23 16:44:14','','Handinfographic','','inherit','open','open','','handinfographic','','','2015-06-23 19:44:14','2015-06-23 16:44:14','',9011,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9013,3,'2015-06-23 20:01:42','2015-06-23 17:01:42','','SONY DSC','','inherit','open','open','','sony-dsc','','','2015-06-23 20:01:42','2015-06-23 17:01:42','',9011,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/human-hands-front-back.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9014,3,'2015-06-23 20:01:56','2015-06-23 17:01:56','Ποιος θα το φανταζόταν! Τ<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"There\'s a possibility that the length of your ring finger determines your personality type.\">ο μήκος του παράμεσου, κατά κάποιο τρόπο, καθορίζει τον τύπο της προσωπικότητάς σας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">Αν συγκρίνετε τον παράμεσο (4ο δάχτυλο) με τον δείκτη σας, θα παρατηρήσετε πιθανώς ότι εμπίπτει σε μία από τις τρεις διαφορετικές κατηγορίες: </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">1) Είναι είτε μεγαλύτερος, 2) μικρότερος ή 3) ίσος με το δείκτη σας, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9012\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9012\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" alt=\"Handinfographic\" width=\"620\" height=\"350\" /></a>\r\n\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If your ring finger is longer than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>1) Αν ο παράμεσος είναι μεγαλύτερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re the compassionate, reliable one of your group.\">Είσαι συμπονετική και αξιόπιστη. </span><span title=\"Your friends know that they can come to you with any problems they have.\">Οι φίλοι σας ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζουν. </span><span title=\"On the other hard, there are times where you can be assertive or even aggressive.\r\n\r\n\">Από την άλλη μεριά, υπάρχουν κάποιες φορές που μπορεί να είσαι διεκδικητική ή ακόμα και επιθετική.\r\n\r\n<strong>2) </strong></span><span title=\"If your ring finger is shorter than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>Αν ο παράμεσος είναι μικρότερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"Great news!\">Μεγάλη είδηση! </span><span title=\"That means you\'re very confident, determined and a hard worker.\">Αυτό σημαίνει ότι έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση, είστε αποφασιστική και δεν έχετε πρόβλημα να δουλέψετε σκληρά. </span><span title=\"You can be a bit of a loner at times but that\'s just because you\'re always pushing yourself to improve.\r\n\r\n\">Μπορεί κάποιες φορές να επιλέγετε να είστε μοναχική, αλλά συνήθως, αυτό συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή πιέζεται τον εαυτό σας να βελτιωθεί.\r\n\r\n</span><span title=\"If your ring finger is equal in size to your index finger...\r\n\r\n\"><strong>3) Αν ο παράμεσος είναι ίσος με το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re super chill, and absolutely hate confrontation.\">Είσαι εξαιρετικά χαλαρή μισείς απολύτως τις αντιπαραθέσεις. </span><span title=\"But make no mistake: You\'re not a pushover by any means.\">Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος: Δεν είστε ένα \"εύκολο θύμα\". </span><span title=\"You may be about keeping the peace, but you aren\'t afraid of standing up for yourself and for what\'s right.\">Μπορεί να επιθυμείτε τη διατήρηση της ειρήνης, αλλά σε καμία περίπτωση δεν φοβάστε να σηκώσετε το ανάστημα σας και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και για ότι θεωρείτε σωστό.</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα δάχτυλα αποκαλύπτουν την προσωπικότητα σου;','','inherit','open','open','','9011-revision-v1','','','2015-06-23 20:01:56','2015-06-23 17:01:56','',9011,'http://www.donna.gr/9014/9011-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9015,3,'2015-06-23 20:03:49','2015-06-23 17:03:49','&nbsp;\r\n\r\nΠοιος θα το φανταζόταν! Τ<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"There\'s a possibility that the length of your ring finger determines your personality type.\">ο μήκος του παράμεσου, κατά κάποιο τρόπο, καθορίζει τον τύπο της προσωπικότητάς σας. </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">Αν συγκρίνετε τον παράμεσο (4ο δάχτυλο) με τον δείκτη σας, θα παρατηρήσετε πιθανώς ότι εμπίπτει σε μία από τις τρεις παρακάτω κατηγορίες: </span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\">Είναι 1) είτε μεγαλύτερος, 2) μικρότερος ή 3) ίσος με το δείκτη σας, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If you compare your ring finger to your pointer, you\'ll probably notice that it falls under one of three different categories: It\'s either longer than, shorter than, or equal to your index finger, as seen in the illustration below by She Finds.\r\n\r\n\"><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9012\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9012\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/handinfographic.jpg\" alt=\"Handinfographic\" width=\"620\" height=\"350\" /></a>\r\n\r\n</span></span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span title=\"If your ring finger is longer than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>1) Αν ο παράμεσος είναι μεγαλύτερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re the compassionate, reliable one of your group.\">Είσαι συμπονετική και αξιόπιστη. </span><span title=\"Your friends know that they can come to you with any problems they have.\">Οι φίλοι σας ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζουν. </span><span title=\"On the other hard, there are times where you can be assertive or even aggressive.\r\n\r\n\">Από την άλλη μεριά, υπάρχουν κάποιες φορές που μπορεί να είσαι διεκδικητική ή ακόμα και επιθετική.\r\n\r\n<strong>2) </strong></span><span title=\"If your ring finger is shorter than your index finger...\r\n\r\n\"><strong>Αν ο παράμεσος είναι μικρότερος από το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"Great news!\">Καλά νέα! </span><span title=\"That means you\'re very confident, determined and a hard worker.\">Αυτό σημαίνει ότι έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση, είστε αποφασιστική και δεν έχετε πρόβλημα να δουλέψετε σκληρά. </span><span title=\"You can be a bit of a loner at times but that\'s just because you\'re always pushing yourself to improve.\r\n\r\n\">Μπορεί κάποιες φορές να επιλέγετε να είστε μοναχική, αλλά συνήθως, αυτό συμβαίνει μόνο και μόνο επειδή πιέζεται τον εαυτό σας να βελτιωθεί.\r\n\r\n</span><span title=\"If your ring finger is equal in size to your index finger...\r\n\r\n\"><strong>3) Αν ο παράμεσος είναι ίσος με το δείκτη</strong>\r\n\r\n</span><span title=\"You\'re super chill, and absolutely hate confrontation.\">Είσαι εξαιρετικά χαλαρή μισείς απολύτως τις αντιπαραθέσεις. </span><span title=\"But make no mistake: You\'re not a pushover by any means.\">Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος: Δεν είστε ένα \"εύκολο θύμα\". </span><span title=\"You may be about keeping the peace, but you aren\'t afraid of standing up for yourself and for what\'s right.\">Μπορεί να επιθυμείτε τη διατήρηση της ειρήνης, αλλά σε καμία περίπτωση δεν φοβάστε να σηκώσετε το ανάστημα σας και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και για ότι θεωρείτε σωστό.</span></span>\r\n\r\n&nbsp;','Πως τα δάχτυλα αποκαλύπτουν την προσωπικότητα σου;','','inherit','open','open','','9011-revision-v1','','','2015-06-23 20:03:49','2015-06-23 17:03:49','',9011,'http://www.donna.gr/9015/9011-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9016,10,'2015-06-23 21:56:25','2015-06-23 18:56:25','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είναι παντρεμένοι, είτε απλά συζούν. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της.\r\n\r\nΠρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι βασικοί τρόποι τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βελτιώστε και γιατί όχι, να σώσετε τη σχέση σας.\r\n\r\n&nbsp;','Οι «χρυσοί» κανόνες για μια τέλεια συμβίωση','','publish','open','open','','i-chrisi-kanones-gia-mia-telia-simviosi','','','2015-06-23 21:56:25','2015-06-23 18:56:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=9016',0,'post','',2),
 (9018,10,'2015-06-23 21:35:54','2015-06-23 18:35:54','Two gay men embracing at home','οδηγός συμβίωσης','','inherit','open','open','','o-couple-in-home-facebook','','','2015-06-23 21:36:18','2015-06-23 18:36:18','',9016,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-couple-in-home-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9019,10,'2015-06-23 21:42:57','2015-06-23 18:42:57','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είστε παντρεμένοι, είτε απλά συζείτε. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της. Πρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι χρυσοί τρόποι που μόνο καλό μπορούν να κάνουν στη σχέση μας.','Οδηγός συμβίωσης με τον σύντροφο σου','','inherit','open','open','','9016-revision-v1','','','2015-06-23 21:42:57','2015-06-23 18:42:57','',9016,'http://www.donna.gr/9019/9016-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9020,10,'2015-06-23 21:43:41','2015-06-23 18:43:41','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είστε παντρεμένοι, είτε απλά συζείτε. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της.\r\n\r\nΠρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι χρυσοί τρόποι που μόνο καλό μπορούν να κάνουν στη σχέση μας.','Οδηγός συμβίωσης με τον σύντροφο σου','','inherit','open','open','','9016-revision-v1','','','2015-06-23 21:43:41','2015-06-23 18:43:41','',9016,'http://www.donna.gr/9020/9016-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9021,10,'2015-06-23 21:56:25','2015-06-23 18:56:25','Κάθε σχέση μεταξύ ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση είτε είναι παντρεμένοι, είτε απλά συζούν. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να έχουμε τίποτα δεδομένο στη σχέση μας και στον σύντροφο μας και να την αφήνουμε στη τύχη της.\r\n\r\nΠρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.\r\n\r\nΜε κάποιους βασικούς κανόνες όμως, μπορούμε να κρατήσουμε τη σχέση μας σε ένα καλό επίπεδο χωρίς εντάσεις και τσακωμούς...\r\n\r\n<strong>1) Αγαπάτε</strong>\r\nΑν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.\r\n\r\n<strong>2) Σεβάσου</strong>\r\nΚάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.\r\n\r\n<strong>3) Δεν είναι παιχνίδι δύναμης</strong>\r\nΣε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη.\r\n\r\n<strong>4) Αλήθεια</strong>\r\nΗ ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια.\r\n\r\n<strong>5) Υποσχέσεις</strong>\r\nΜην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Η τήρηση των υποσχέσεων φέρνουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση.\r\n\r\n<strong>6) Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή</strong>\r\nΑκόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις.\r\n\r\n<strong>7) Αξιοπρέπεια\r\n</strong>Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.\r\n\r\n<strong>8) Στήριξη</strong>\r\nΜπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.\r\n\r\n<strong>9) Το σεξ</strong>\r\nΜην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.\r\n\r\n<strong>10) Μαλώσατε; </strong>\r\nΌλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.\r\n\r\n<strong>12) Γελάστε</strong>\r\nΒρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.\r\n\r\nΗ κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι βασικοί τρόποι τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βελτιώστε και γιατί όχι, να σώσετε τη σχέση σας.\r\n\r\n&nbsp;','Οι «χρυσοί» κανόνες για μια τέλεια συμβίωση','','inherit','open','open','','9016-revision-v1','','','2015-06-23 21:56:25','2015-06-23 18:56:25','',9016,'http://www.donna.gr/9021/9016-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9023,10,'2015-06-24 10:33:05','2015-06-24 07:33:05','[amd-zlrecipe-recipe:75]','Δροσιστική σαλάτα με καρπούζι','Μαρινάρετε το κρεμμύδι για 10 λεπτά με τον χυμό του λεμονιού\r\nΣε μια σαλατιέρα ρίχνετε το καρπούζι, τη φέτα, το κρεμμύδι, μαζί με τον χυμό και πασπαλίζετε με τον μαϊντανό και τον δυόσμο.\r\nΣκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 30 λεπτά.\r\nΛίγο προτού σερβίρετε περιχύνετε με την κρέμα μπαλσάμικου και το ελαιόλαδο.','publish','open','open','','drosistiki-salata-me-karpouzi','','','2015-06-24 10:33:05','2015-06-24 07:33:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=9023',0,'post','',0),
 (9024,10,'2015-06-24 10:29:57','2015-06-24 07:29:57','','σαλάτα με καρπούζι','','inherit','open','open','','o-watermelon-salad-facebook','','','2015-06-24 10:30:09','2015-06-24 07:30:09','',9023,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-watermelon-salad-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9025,10,'2015-06-24 10:30:32','2015-06-24 07:30:32','[amd-zlrecipe-recipe:75]','Δροσιστική σαλάτα με καρπούζι','Μαρινάρετε το κρεμμύδι για 10 λεπτά με τον χυμό του λεμονιού\r\nΣε μια σαλατιέρα ρίχνετε το καρπούζι, τη φέτα, το κρεμμύδι, μαζί με τον χυμό και πασπαλίζετε με τον μαϊντανό και τον δυόσμο.\r\nΣκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 30 λεπτά.\r\nΛίγο προτού σερβίρετε περιχύνετε με την κρέμα μπαλσάμικου και το ελαιόλαδο.','inherit','open','open','','9023-revision-v1','','','2015-06-24 10:30:32','2015-06-24 07:30:32','',9023,'http://www.donna.gr/9025/9023-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9026,10,'2015-06-24 10:32:02','2015-06-24 07:32:02','','σαλάτα με καρπούζι','','inherit','open','open','','watermelon-salad','','','2015-06-24 10:32:17','2015-06-24 07:32:17','',9023,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/watermelon-salad.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9027,10,'2015-06-24 11:11:00','2015-06-24 08:11:00','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες στα μαλλιά;','','publish','open','open','','pos-na-kalipsis-tin-avafi-riza','','','2015-06-24 11:14:01','2015-06-24 08:14:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=9027',0,'post','',0),
 (9028,3,'2015-06-24 11:08:27','2015-06-24 08:08:27','Fresh bread with wheat and wooden spoon of sunflower seeds isolated on white','Fresh bread with wheat and wooden spoon of sunflower seeds','','inherit','open','open','','fresh-bread-with-wheat-and-wooden-spoon-of-sunflower-seeds','','','2015-06-24 11:08:27','2015-06-24 08:08:27','',9022,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fresh-bread.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9029,10,'2015-06-24 11:08:45','2015-06-24 08:08:45','','άβαφη ρίζα','','inherit','open','open','','41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e','','','2015-06-24 11:09:18','2015-06-24 08:09:18','',9027,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/41962575c6a2ad6ce766ac3bdf68df0e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9030,3,'2015-06-24 11:09:26','2015-06-24 08:09:26','Το φρέσκο ζεστό ψωμί είναι απλά τέλειο!\r\n\r\nΌταν όμως περάσουν 1- 2 μέρες αρχίζει και γίνεται λαστιχωτό και μπαγιάτικο.   Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένας τρόπος για να ξαναδώσουμε φρεσκάδα στο ψωμί μας…\r\n\r\nΜήπως τελικά υπάρχει;\r\n\r\nΕυτυχώς, υπάρχει και είμαστε εδώ για να το μοιραστούμε μαζί σας!\r\n\r\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό και ένας φούρνο μικροκυμάτων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠάρτε ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας και βουτήξτε το στο νερό, έτσι ώστε να γίνει υγρό. Τυλίξτε το γύρω από το ψωμί, και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Θερμαίνεται για 10 δευτερόλεπτα και… ως εκ θαύματος έχετε φρέσκο ψωμί!!!\r\n\r\nΕίναι έτοιμο να το απολαύσετε μαζί με το φαγητό σας!\r\n\r\nΕάν έχετε μια φραντζόλα ή μια μπαγκέτα που έχει χάσει τη φρεσκάδα της, παραλείψτε τη χαρτοπετσέτα και χρησιμοποιήστε τη βρύση σας για να βρέξετε ελαφρά το ψωμί με νερό.\r\n\r\nΜόλις υγρανθεί, τοποθετήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 <sup>o</sup>C, και αφήστε το για 5-7 λεπτά.\r\n\r\nΜετά από αυτό, έχετε μια τραγανή ολόφρεσκη μπαγκέτα στη διάθεσή σας!\r\n\r\n&nbsp;','Πως να ξαναδώσεις φρεσκάδα στο μπαγιάτικο ψωμί σου... σε λιγότερο από 1 λεπτό!','','inherit','open','open','','9022-revision-v1','','','2015-06-24 11:09:26','2015-06-24 08:09:26','',9022,'http://www.donna.gr/9030/9022-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9031,10,'2015-06-24 11:09:27','2015-06-24 08:09:27','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>','Πώς να καλύψεις την άβαφη ρίζα;','','inherit','open','open','','9027-revision-v1','','','2015-06-24 11:09:27','2015-06-24 08:09:27','',9027,'http://www.donna.gr/9031/9027-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9032,10,'2015-06-24 11:11:00','2015-06-24 08:11:00','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψεις την άβαφη ρίζα;','','inherit','open','open','','9027-revision-v1','','','2015-06-24 11:11:00','2015-06-24 08:11:00','',9027,'http://www.donna.gr/9032/9027-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9033,10,'2015-06-24 11:13:50','2015-06-24 08:13:50','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\n\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\n<ul>\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\n</ul>\n&nbsp;','Πώς να καλύψεις τις;','','inherit','open','open','','9027-autosave-v1','','','2015-06-24 11:13:50','2015-06-24 08:13:50','',9027,'http://www.donna.gr/9033/9027-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9034,10,'2015-06-24 11:14:01','2015-06-24 08:14:01','Έχεις λευκά μαλλιά ή σου έχει κατέβει απλά η ρίζα και δεν είσαι σε θέση να πας κομμωτήριο;\r\n\r\nΥπάρχουν κάποια <strong>κόλπα</strong> με τα οποία μπορείς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα να πας στο κομμωτήριο ή γενικώς δεν έχεις χρόνο να τα βάψεις.\r\n<ul>\r\n	<li>Αν συνηθίζεις να κάνεις χωρίστρα από μία συγκεκριμένη πλευρά, τότε τα μαλλιά σου έχουν πάρει τη συγκεκριμένη φορά με αποτέλεσμα σε εκείνο το σημείο να έχουν χάσει τον όγκο τους και τα λευκά να ξεχωρίζουν σαν ... τη μύγα μες το γάλα. Άλλαξε χωρίστρα. Δοκίμασε να αλλάξεις πλευρά και θα δεις αμέσως πόσο λιγότερο θα φαίνεται η διαφορά.</li>\r\n	<li>Λούσε τα μαλλιά σου και φούσκωσέ τα με το πιστολάκι. Ο όγκος που θα δώσει στα μαλλιά σου ο αέρας θα τραβήξει το βλέμμα από τη ρίζα. Κράτησε  το στυλ με ένα προϊόν φιξαρίσματος για πιο σίγουρο αποτέλεσμα.</li>\r\n	<li> Προτίμησε όταν κάνεις βαφή να κάνεις και κάποιες πιο ανοιχτόχρωμες ανταύγειες. Έτσι μετά από 2 εβδομάδες δεν θα φαίνεται τόσο πολύ η ρίζα σου και θα μπορείς να πάρεις παράταση για το επόμενο ραντεβού στο κομμωτήριο τουλάχιστον για άλλη μία.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποίησε μία ειδική μάσκαρα για μαλλιά που υπάρχει στα καταστήματα καλλυντικών σε διάφορες αποχρώσεις. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο αλλά είναι αρκετά ικανοποιητικό εάν έχεις σε μισή ώρα ένα ραντεβού και δεν θέλεις να αφήσεις τη ρίζα σου να σε προδώσει!</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να καλύψεις τις άβαφες ρίζες στα μαλλιά;','','inherit','open','open','','9027-revision-v1','','','2015-06-24 11:14:01','2015-06-24 08:14:01','',9027,'http://www.donna.gr/9034/9027-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9035,10,'2015-06-24 11:26:55','2015-06-24 08:26:55','','μακριά μαλλιά','','publish','closed','closed','','makria-mallia','','','2015-06-24 11:41:53','2015-06-24 08:41:53','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9035',0,'cq_pinterest','',0),
 (9036,10,'2015-06-24 11:25:34','2015-06-24 08:25:34','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf','','','2015-06-24 11:25:48','2015-06-24 08:25:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/0e8ae7b1bead894326d7060e099dbcaf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9037,10,'2015-06-24 11:25:36','2015-06-24 08:25:36','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9','','','2015-06-24 11:25:56','2015-06-24 08:25:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4e86ce4915f969fb69e14660799ef2b9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9038,10,'2015-06-24 11:25:37','2015-06-24 08:25:37','','89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c','','inherit','open','open','','89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c','','','2015-06-24 11:25:37','2015-06-24 08:25:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/89d6364e08c4e550c2a4f0db1bea924c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9039,10,'2015-06-24 11:25:39','2015-06-24 08:25:39','','8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c','','inherit','open','open','','8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c','','','2015-06-24 11:25:39','2015-06-24 08:25:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8105d82f9f8fff49c2dbcbb1b03e3a0c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9040,10,'2015-06-24 11:25:40','2015-06-24 08:25:40','','a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f','','inherit','open','open','','a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f-2','','','2015-06-24 11:25:40','2015-06-24 08:25:40','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a7b803ecdfeb54b978e00c8c5cd97d7f1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9041,10,'2015-06-24 11:25:41','2015-06-24 08:25:41','','da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea','','inherit','open','open','','da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea','','','2015-06-24 11:25:41','2015-06-24 08:25:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/da423a6d0bbf3821ebcc265d74142cea.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9042,10,'2015-06-24 11:25:43','2015-06-24 08:25:43','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','e211133f4ea0620704d95359d203ba2e','','','2015-06-24 11:26:14','2015-06-24 08:26:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/e211133f4ea0620704d95359d203ba2e.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9043,10,'2015-06-24 11:25:45','2015-06-24 08:25:45','','f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4','','inherit','open','open','','f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4','','','2015-06-24 11:25:45','2015-06-24 08:25:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f875bcba56f1d2dfe95fb4fee0b15cb4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9044,10,'2015-06-24 11:25:46','2015-06-24 08:25:46','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','ffd632fd175ebc03998ceb002e162913','','','2015-06-24 11:26:05','2015-06-24 08:26:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ffd632fd175ebc03998ceb002e162913.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9045,10,'2015-06-24 11:42:10','2015-06-24 08:42:10','<p style=\"text-align: center;\">Τα πλούσια μακριά μαλλιά μας αρέσουν πολύ αλλά ακόμη περισσότερο όταν είναι περιποιημένα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρτε ιδέες για χτενίσματα που μπορούν να αναδείξουν τα πολύ μακριά μαλλιά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά ενός προσώπου καθώς πολλές φορές λόγω του όγκου που υπάρχει το πρόσωπο «χάνεται».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9035 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Χτενίσματα για πολύ... μακριά μαλλιά','','publish','open','open','','chtenismata-gia-poli-makria-mallia','','','2015-06-24 11:42:10','2015-06-24 08:42:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=9045',0,'post','',0),
 (9046,10,'2015-06-24 11:31:44','2015-06-24 08:31:44','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f','','','2015-06-24 11:31:55','2015-06-24 08:31:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/5d161bfac58c4fdb346d494f7699600f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9047,10,'2015-06-24 11:39:35','2015-06-24 08:39:35','Τα πλούσια μακριά μαλλιά μας αρέσουν πολύ αλλά ακόμη περισσότερο όταν είναι περιποιημένα...\r\n\r\nΔείτε ιδέες για χτενίσματα που μπορούν να αναδείξουν τα πολύ μακριά μαλλιά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά ενός προσώπου καθώς πολλές φορές λόγω του όγκου που υπάρχει το πρόσωπο «χάνεται».\r\n\r\nΠατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9035 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Χτενίσματα για πολύ... μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','9045-revision-v1','','','2015-06-24 11:39:35','2015-06-24 08:39:35','',9045,'http://www.donna.gr/9047/9045-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9048,10,'2015-06-24 11:40:14','2015-06-24 08:40:14','','μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','best-wedding-hairstyles-for-long-hair','','','2015-06-24 11:40:29','2015-06-24 08:40:29','',9045,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/best-wedding-hairstyles-for-long-hair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9049,10,'2015-06-24 11:42:10','2015-06-24 08:42:10','<p style=\"text-align: center;\">Τα πλούσια μακριά μαλλιά μας αρέσουν πολύ αλλά ακόμη περισσότερο όταν είναι περιποιημένα...</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρτε ιδέες για χτενίσματα που μπορούν να αναδείξουν τα πολύ μακριά μαλλιά και να αναδείξουν τα χαρακτηριστικά ενός προσώπου καθώς πολλές φορές λόγω του όγκου που υπάρχει το πρόσωπο «χάνεται».</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9035 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Χτενίσματα για πολύ... μακριά μαλλιά','','inherit','open','open','','9045-revision-v1','','','2015-06-24 11:42:10','2015-06-24 08:42:10','',9045,'http://www.donna.gr/9049/9045-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9050,3,'2015-06-24 11:53:25','2015-06-24 08:53:25','   ','Photo of the Day: Be shy, by Thai Homma Pham','','publish','open','open','','photo-of-the-day-be-shy-by-thai-homma-pham','','','2015-06-24 11:53:25','2015-06-24 08:53:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=9050',0,'post','',0),
 (9051,3,'2015-06-24 11:51:49','2015-06-24 08:51:49','','Be shy','','inherit','open','open','','be-shy','','','2015-06-24 11:51:49','2015-06-24 08:51:49','',9050,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/be-shy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9052,3,'2015-06-24 11:52:17','2015-06-24 08:52:17','   ','Photo of the Day: Be shy, by Thai Homma Pham','','inherit','open','open','','9050-revision-v1','','','2015-06-24 11:52:17','2015-06-24 08:52:17','',9050,'http://www.donna.gr/9052/9050-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9053,3,'2015-06-24 12:19:02','2015-06-24 09:19:02','Μάλλον θα θέλετε να σηκωθείτε μετά από αυτό!\r\n\r\nΠροφανώς, η καθιστική ζωή όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε πιο αγχωμένες…\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Deakin University\'s Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) στην Αυστραλία, δείχνει ότι το να βουλιάζεις σε ένα καναπέ δεν είναι τόσο χαλαρωτικό όσο ακούγεται. <strong>Μπορεί πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα εννέα άλλων ερευνών αναφορικά με τη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και το άγχος. <strong>Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερο ένα άτομο κάθεται, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο έχει να αναπτύξει μια νευρική διαταραχή</strong>. Ακόμη και αν παράλληλα με την καθιστική ζωή, πηγαίνουμε που και που στο γυμναστήριο δεν πρόκειται να αντιστρέψει τα αποτελέσματα αυτά.\r\n\r\nΑν και δεν έχουν αποδείξει ακόμη την αιτιώδη συνάφεια, η ομάδα C-PAN πιστεύει ότι η σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές του ύπνου, κακή μεταβολική υγεία, και τη θεωρία της κοινωνικής απόσυρσης, σύμφωνα με την οποία η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση από τις κοινωνικές σχέσεις.\r\n\r\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε; Σηκωθείτε και πηγαίνετε να μιλήσετε με το συνάδελφό σας αντί να του στείλετε mail, κάντε ένα σύντομο περίπατο κάθε μια ώρα, να σηκώνεστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, και, αν βρίσκεστε, στο σπίτι, να σηκώνεστε και να τεντώνεστε κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Θα αισθανθείτε πολύ πιο χαλαρές και θα εξαφανίσετε το άγχος!\r\n\r\n&nbsp;','Η καθιστική ζωή φέρνει... άγχος! Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει...','','publish','open','open','','i-kathistiki-zoi-ferni-agchos-epistimoniki-erevna-apokalipti','','','2015-06-24 12:19:02','2015-06-24 09:19:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=9053',0,'post','',0),
 (9054,3,'2015-06-24 12:18:16','2015-06-24 09:18:16','','bored-and-tired-woman','','inherit','open','open','','bored-and-tired-woman','','','2015-06-24 12:18:16','2015-06-24 09:18:16','',9053,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bored-and-tired-woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9055,3,'2015-06-24 12:18:23','2015-06-24 09:18:23','Μάλλον θα θέλετε να σηκωθείτε μετά από αυτό!\r\n\r\nΠροφανώς, η καθιστική ζωή όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε πιο αγχωμένες…\r\n\r\nΜια νέα μελέτη από το Deakin University\'s Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) στην Αυστραλία, δείχνει ότι το να βουλιάζεις σε ένα καναπέ δεν είναι τόσο χαλαρωτικό όσο ακούγεται. <strong>Μπορεί πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας.</strong>\r\n\r\nΟι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα εννέα άλλων ερευνών αναφορικά με τη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής και το άγχος. <strong>Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερο ένα άτομο κάθεται, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο έχει να αναπτύξει μια νευρική διαταραχή</strong>. Ακόμη και αν παράλληλα με την καθιστική ζωή, πηγαίνουμε που και που στο γυμναστήριο δεν πρόκειται να αντιστρέψει τα αποτελέσματα αυτά.\r\n\r\nΑν και δεν έχουν αποδείξει ακόμη την αιτιώδη συνάφεια, η ομάδα C-PAN πιστεύει ότι η σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές του ύπνου, κακή μεταβολική υγεία, και τη θεωρία της κοινωνικής απόσυρσης, σύμφωνα με την οποία η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση από τις κοινωνικές σχέσεις.\r\n\r\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε; Σηκωθείτε και πηγαίνετε να μιλήσετε με το συνάδελφό σας αντί να του στείλετε mail, κάντε ένα σύντομο περίπατο κάθε μια ώρα, να σηκώνεστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, και, αν βρίσκεστε, στο σπίτι, να σηκώνεστε και να τεντώνεστε κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Θα αισθανθείτε πολύ πιο χαλαρές και θα εξαφανίσετε το άγχος!\r\n\r\n&nbsp;','Η καθιστική ζωή φέρνει... άγχος! Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει...','','inherit','open','open','','9053-revision-v1','','','2015-06-24 12:18:23','2015-06-24 09:18:23','',9053,'http://www.donna.gr/9055/9053-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9056,3,'2015-06-24 12:50:35','2015-06-24 09:50:35','Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντική από το τι τρώμε!','','publish','open','open','','isos-i-ora-pou-trome-ine-pio-simantiki-apo-to-ti-trome','','','2015-06-24 12:52:54','2015-06-24 09:52:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=9056',0,'post','',2),
 (9057,3,'2015-06-24 12:49:20','2015-06-24 09:49:20','','Eating-time-matters','','inherit','open','open','','eating-time-matters','','','2015-06-24 12:49:20','2015-06-24 09:49:20','',9056,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/eating-time-matters.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9058,3,'2015-06-24 12:49:59','2015-06-24 09:49:59','Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντικό από το τι τρώμε!','','inherit','open','open','','9056-revision-v1','','','2015-06-24 12:49:59','2015-06-24 09:49:59','',9056,'http://www.donna.gr/9058/9056-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9059,3,'2015-06-24 12:52:54','2015-06-24 09:52:54','Αν είσαι αναγκασμένη για να ρίξεις μερικά κιλά να μετράς μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείς για λάθος πράγμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.\r\n\r\n<strong>Το σωστό είναι «τι ώρα τρώτε». Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά!</strong>\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγάλη επικέντρωση από τους διατροφολόγους στο τι τρώμε, ιδιαίτερα στους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.\r\n\r\nΜόνο πολύ πρόσφατα, έγιναν μελέτες σχετικά με το πρόγραμμα φαγητού και το πόσο σημαντική είναι η χρονική στιγμή που επιλέγουμε να φάμε.\r\n\r\nΜπορεί να μην ακούγεται ωραίο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι οι οποίοι απέφευγαν να τρώει για 12 ή 15 ώρες την ημέρα, είχαν μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου και σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου-ΙΙ.\r\n\r\nΔυστυχώς, δεν θα δούμε μεγάλη απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο, αλλά μαζί με την μικρή μείωση κιλών θα δείτε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Αν θέλετε να δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται και γρήγορα, μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά.\r\n\r\nΑλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν τη δίαιτα και πολύ εύκολο πράγμα.\r\n\r\nΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη νέας προσέγγιση της νηστείας προτείνεται να σταματήσετε να τρώτε από τις 8 το βράδυ μέχρι τις 8 το πρωί.\r\n\r\nΑν το καλοσκεφτείτε, δεν είναι και πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι στο διάστημα αυτό μεσολαβεί και ο χρόνος του βραδινού ύπνου.\r\n\r\nΆλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο πρώτο κομμάτι της ημέρας σας και τρώγοντας μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και -αυτό είναι σοκαριστικό, αλλά αληθές-  η παράλειψη του πρωινού, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.\r\n\r\nΔεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς ΔΕΝ μπορούμε να αποχωριστούμε το πολύτιμο πρωινό μας! Κι ας λέει η επιστήμη!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Ίσως η ώρα που τρώμε είναι πιο σημαντική από το τι τρώμε!','','inherit','open','open','','9056-revision-v1','','','2015-06-24 12:52:54','2015-06-24 09:52:54','',9056,'http://www.donna.gr/9059/9056-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9061,10,'2015-06-24 22:21:02','2015-06-24 19:21:02','Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα την Κυριακή που μας πέρασε, ας μιλήσουμε για την κατηγορία των γυναικών που παραμένουν κοριτσάκια του μπαμπά τους...\r\n\r\nΑν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, όσο «ιερό» και να είναι το δέσιμο σου με τον τον πατέρα σου, είναι σημαντικό κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις πως πλέον μεγάλωσες και ότι αυτό το κόλλημα μαζί του ίσως σου φέρει προβλήματα στην κοινωνικοποίηση σου ακόμη και στις σχέσεις σου καθώς θα τείνεις να συγκρίνεις οποιονδήποτε γνωρίζεις, με εκείνον.\r\n<ol>\r\n	<li>Αρχικά πρέπει η ίδια να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ενήλικη και να φέρεσαι αναλόγως. Δε χρειάζεται να μαλώνεις μαζί τους όπως όταν ήσουν έφηβη. Αρκεί να τους δείχνεις κάθε φορά ότι εσύ αποφασίζεις για τη ζωή σου.</li>\r\n	<li>Μην τους αφήνεις εντελώς έξω από τη ζωή σου αλλά θέσε τα όριά σου. Το πόσο αυστηρά θα είναι εξαρτάται από το βαθμό παρέμβασης των γονιών σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να αποφύγεις την οικονομική εξάρτηση. Ναι, μπορεί οι εποχές να είναι δύσκολες αλλά να ξέρεις ότι αν η μαμά σου έχει πληρώσει για τον καναπέ σου θα θεωρήσει ότι δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Άγραφος νόμος.</li>\r\n	<li>Επίτρεψέ τους να έχουν κλειδιά από το σπίτι σου μόνο αν είναι οι τύποι που τηλεφωνούν και ζητούν άδεια πριν να έρθουν. Σε αντίθετη περίπτωση τα δεύτερα κλειδιά για ώρα ανάγκης καλύτερα να τα έχει η κολλητή σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να μιλάς ήρεμα μαζί τους χρησιμοποιώντας επιχειρήματα. Το πιθανότερο είναι ότι δε θα τους πείσεις αλλά θα διατηρήσεις τις σχέσεις σας σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.</li>\r\n	<li> Μην ενδίδεις στους ψυχολογικούς εκβιασμούς. Οι γονείς ξέρουν να παίζουν πολύ καλά το παιχνίδι των ενοχών για να πετύχουν κάτι. Κράτα σταθερή στάση μέχρι να καταλάβουν ότι εννοείς αυτό που λες.</li>\r\n	<li>Μην είσαι προκατειλημμένη. Όταν έχουν δίκιο να τους το αναγνωρίζεις - θα υπάρξουν αρκετές τέτοιες περιπτώσεις.</li>\r\n	<li>Κάποιες φορές υιοθέτησε την αλάνθαστη μέθοδο «από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει». Άκουσέ τους και μετά κάνε αυτό που εσύ θεωρείς σωστό.</li>\r\n	<li>Μη συσσωρεύεις θυμό. Είναι καλύτερο να τους λες πάντα τι σε ενοχλεί για να βρίσκετε μια λύση.</li>\r\n	<li> Κανένας άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά όταν έχει πολύ κακές σχέσεις με τους γονείς του. Προσπάθησε να μη φτάσεις τα πράγματα στα άκρα.</li>\r\n	<li>Μία από τις ενδείξεις ότι κάποιος είναι αρκετά ώριμος είναι το γεγονός ότι μπορεί να αποδεχτεί τους γονείς του και να τους αντιμετωπίσει ως κανονικούς ανθρώπους με μειονεκτήματα, πλεονέκτημα και αδυναμίες που έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Κοριτσάκι του μπαμπά; Όχι πια!','','publish','open','open','','koritsaki-tou-bampa-ochi-pia','','','2015-06-24 22:21:02','2015-06-24 19:21:02','',0,'http://www.donna.gr/?p=9061',0,'post','',0),
 (9064,10,'2015-06-24 22:21:02','2015-06-24 19:21:02','Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα την Κυριακή που μας πέρασε, ας μιλήσουμε για την κατηγορία των γυναικών που παραμένουν κοριτσάκια του μπαμπά τους...\r\n\r\nΑν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, όσο «ιερό» και να είναι το δέσιμο σου με τον τον πατέρα σου, είναι σημαντικό κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις πως πλέον μεγάλωσες και ότι αυτό το κόλλημα μαζί του ίσως σου φέρει προβλήματα στην κοινωνικοποίηση σου ακόμη και στις σχέσεις σου καθώς θα τείνεις να συγκρίνεις οποιονδήποτε γνωρίζεις, με εκείνον.\r\n<ol>\r\n	<li>Αρχικά πρέπει η ίδια να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ενήλικη και να φέρεσαι αναλόγως. Δε χρειάζεται να μαλώνεις μαζί τους όπως όταν ήσουν έφηβη. Αρκεί να τους δείχνεις κάθε φορά ότι εσύ αποφασίζεις για τη ζωή σου.</li>\r\n	<li>Μην τους αφήνεις εντελώς έξω από τη ζωή σου αλλά θέσε τα όριά σου. Το πόσο αυστηρά θα είναι εξαρτάται από το βαθμό παρέμβασης των γονιών σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να αποφύγεις την οικονομική εξάρτηση. Ναι, μπορεί οι εποχές να είναι δύσκολες αλλά να ξέρεις ότι αν η μαμά σου έχει πληρώσει για τον καναπέ σου θα θεωρήσει ότι δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Άγραφος νόμος.</li>\r\n	<li>Επίτρεψέ τους να έχουν κλειδιά από το σπίτι σου μόνο αν είναι οι τύποι που τηλεφωνούν και ζητούν άδεια πριν να έρθουν. Σε αντίθετη περίπτωση τα δεύτερα κλειδιά για ώρα ανάγκης καλύτερα να τα έχει η κολλητή σου.</li>\r\n	<li>Προσπάθησε να μιλάς ήρεμα μαζί τους χρησιμοποιώντας επιχειρήματα. Το πιθανότερο είναι ότι δε θα τους πείσεις αλλά θα διατηρήσεις τις σχέσεις σας σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.</li>\r\n	<li> Μην ενδίδεις στους ψυχολογικούς εκβιασμούς. Οι γονείς ξέρουν να παίζουν πολύ καλά το παιχνίδι των ενοχών για να πετύχουν κάτι. Κράτα σταθερή στάση μέχρι να καταλάβουν ότι εννοείς αυτό που λες.</li>\r\n	<li>Μην είσαι προκατειλημμένη. Όταν έχουν δίκιο να τους το αναγνωρίζεις - θα υπάρξουν αρκετές τέτοιες περιπτώσεις.</li>\r\n	<li>Κάποιες φορές υιοθέτησε την αλάνθαστη μέθοδο «από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει». Άκουσέ τους και μετά κάνε αυτό που εσύ θεωρείς σωστό.</li>\r\n	<li>Μη συσσωρεύεις θυμό. Είναι καλύτερο να τους λες πάντα τι σε ενοχλεί για να βρίσκετε μια λύση.</li>\r\n	<li> Κανένας άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά όταν έχει πολύ κακές σχέσεις με τους γονείς του. Προσπάθησε να μη φτάσεις τα πράγματα στα άκρα.</li>\r\n	<li>Μία από τις ενδείξεις ότι κάποιος είναι αρκετά ώριμος είναι το γεγονός ότι μπορεί να αποδεχτεί τους γονείς του και να τους αντιμετωπίσει ως κανονικούς ανθρώπους με μειονεκτήματα, πλεονέκτημα και αδυναμίες που έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.</li>\r\n</ol>\r\n&nbsp;','Κοριτσάκι του μπαμπά; Όχι πια!','','inherit','open','open','','9061-revision-v1','','','2015-06-24 22:21:02','2015-06-24 19:21:02','',9061,'http://www.donna.gr/9064/9061-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9063,10,'2015-06-24 22:13:28','2015-06-24 19:13:28','Με αφορμή τη γιορτή του πατέρα την Κυριακή που μας πέρασε, ας μιλήσουμε για την κατηγορία των γυναικών που παραμένουν κοριτσάκια του μπαμπά τους...\r\n\r\nΑν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, όσο «ιερό» και να είναι το δέσιμο σου με τον τον πατέρα σου, είναι σημαντικό κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις πως πλέον μεγάλωσες και ότι αυτό το κόλλημα μαζί του ίσως σου φέρει προβλήματα στην κοινωνικοποίηση σου ακόμη και στις σχέσεις σου καθώς θα τείνεις να συγκρίνεις οποιονδήποτε γνωρίζεις, με εκείνον.\r\n\r\n<strong>1. </strong>Αρχικά πρέπει η ίδια να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ενήλικη και να φέρεσαι αναλόγως. Δε χρειάζεται να μαλώνεις μαζί τους όπως όταν ήσουν έφηβη. Αρκεί να τους δείχνεις κάθε φορά ότι εσύ αποφασίζεις για τη ζωή σου.\r\n<strong>2. </strong>Μην τους αφήνεις εντελώς έξω από τη ζωή σου αλλά θέσε τα όριά σου. Το πόσο αυστηρά θα είναι εξαρτάται από το βαθμό παρέμβασης των γονιών σου.\r\n<strong>3.</strong> Προσπάθησε να αποφύγεις την οικονομική εξάρτηση. Ναι, μπορεί οι εποχές να είναι δύσκολες αλλά να ξέρεις ότι αν η μαμά σου έχει πληρώσει για τον καναπέ σου θα θεωρήσει ότι δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Άγραφος νόμος.\r\n<strong>4.</strong> Επίτρεψέ τους να έχουν κλειδιά από το σπίτι σου μόνο αν είναι οι τύποι που τηλεφωνούν και ζητούν άδεια πριν να έρθουν. Σε αντίθετη περίπτωση τα δεύτερα κλειδιά για ώρα ανάγκης καλύτερα να τα έχει η κολλητή σου.\r\n<strong>5.</strong> Προσπάθησε να μιλάς ήρεμα μαζί τους χρησιμοποιώντας επιχειρήματα. Το πιθανότερο είναι ότι δε θα τους πείσεις αλλά θα διατηρήσεις τις σχέσεις σας σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.\r\n<strong>6.</strong> Μην ενδίδεις στους ψυχολογικούς εκβιασμούς. Οι γονείς ξέρουν να παίζουν πολύ καλά το παιχνίδι των ενοχών για να πετύχουν κάτι. Κράτα σταθερή στάση μέχρι να καταλάβουν ότι εννοείς αυτό που λες.\r\n<strong>7.</strong> Μην είσαι προκατειλημμένη. Όταν έχουν δίκιο να τους το αναγνωρίζεις - θα υπάρξουν αρκετές τέτοιες περιπτώσεις.\r\n<strong>8.</strong> Κάποιες φορές υιοθέτησε την αλάνθαστη μέθοδο «από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει». Άκουσέ τους και μετά κάνε αυτό που εσύ θεωρείς σωστό.\r\n<strong>9.</strong> Μη συσσωρεύεις θυμό. Είναι καλύτερο να τους λες πάντα τι σε ενοχλεί για να βρίσκετε μια λύση.\r\n<strong>10.</strong> Κανένας άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά όταν έχει πολύ κακές σχέσεις με τους γονείς του. Προσπάθησε να μη φτάσεις τα πράγματα στα άκρα.\r\n<strong>11.</strong> Μία από τις ενδείξεις ότι κάποιος είναι αρκετά ώριμος είναι το γεγονός ότι μπορεί να αποδεχτεί τους γονείς του και να τους αντιμετωπίσει ως κανονικούς ανθρώπους με μειονεκτήματα, πλεονέκτημα και αδυναμίες που έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.\r\n\r\n&nbsp;','Κοριτσάκι του μπαμπά; Όχι πια!','','inherit','open','open','','9061-revision-v1','','','2015-06-24 22:13:28','2015-06-24 19:13:28','',9061,'http://www.donna.gr/9063/9061-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9062,10,'2015-06-24 22:07:35','2015-06-24 19:07:35','','κοριτσάκι του μπαμπά','Father and daughter at beach','inherit','open','open','','165476432','','','2015-06-24 22:08:06','2015-06-24 19:08:06','',9061,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/165476432.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9065,10,'2015-06-24 23:17:15','2015-06-24 20:17:15','Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;','Κάνε τον γάμο των ονείρων σου... σε νησί!','','publish','open','open','','kane-ton-gamo-ton-oniron-sou-se-nisi','','','2015-06-24 23:19:39','2015-06-24 20:19:39','',0,'http://www.donna.gr/?p=9065',0,'post','',0),
 (9066,10,'2015-06-24 22:56:39','2015-06-24 19:56:39','','γάμος σε νησί','','inherit','open','open','','chandler_2013oct26_1018','','','2015-06-24 22:57:14','2015-06-24 19:57:14','',9065,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/chandler_2013oct26_1018.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9067,10,'2015-06-24 23:06:30','2015-06-24 20:06:30','Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να επιλέξουν με κλειστά τα μάτια να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας!\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι , και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Κάνε τον γάμο των ονείρων σου... σε νησί','','inherit','open','open','','9065-revision-v1','','','2015-06-24 23:06:30','2015-06-24 20:06:30','',9065,'http://www.donna.gr/9067/9065-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9068,10,'2015-06-24 23:17:15','2015-06-24 20:17:15','Για όλες εκείνες που ακόμη δεν έχουν προγραμματίσει τον γάμο τους ή που έχουν μόλις μπει αυτό τον καιρό στην διαδικασία της οργάνωσής του, μια όμορφη πρόταση είναι να πραγματοποιήσουν τον γάμο τους σ’ ένα από τα αμέτρητα νησιά του τόπου μας...\r\n\r\n<strong>Οι λόγοι:</strong>\r\n\r\n1) Το καλοκαίρι! Είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου για ένα ξέφρενο γλέντι.\r\n\r\n2) Η θάλασσα αποπνέει μια μαγική αύρα που πάντα μας γεμίζει ενέργεια, θετική ενέργεια.\r\n\r\n3) Το καλύτερο μέρος που θα μπορούσε να ταιριάζει τόσο πολύ με την διάθεσή μας είναι το λευκό των σπιτιών και της αλμύρας.\r\n\r\n4) Όπως και να το κάνουμε στα νησιά μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις κατά γράμμα τα αμέτρητα γαμήλια έθιμα που έχουν οι ντόπιοι, και δίνουν άλλη νότα στον γάμο!\r\n\r\n5) Μπορείς να συνδυάσεις τον γάμο σου στο νησί και με ένα ταξίδι του μέλλιτος.\r\n\r\n6) Το καλύτερο είναι ότι θα κάνεις έναν γάμο ξεχωριστό, που θα ευχαριστήσει τους δικούς σου αλλά και εσένα με τον σύντροφο σου. Τέτοιοι γάμοι ξεφεύγουν πολύ από τους κλασσικούς και σίγουρα μένουν αξέχαστοι.\r\n\r\n&nbsp;','Κάνε τον γάμο των ονείρων σου... σε νησί!','','inherit','open','open','','9065-revision-v1','','','2015-06-24 23:17:15','2015-06-24 20:17:15','',9065,'http://www.donna.gr/9068/9065-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9070,3,'2015-06-25 10:30:54','2015-06-25 07:30:54','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτός, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!','','publish','open','open','','gi-afto-prepi-na-kitas-ta-dachtila-ton-antron','','','2015-06-25 17:36:25','2015-06-25 14:36:25','',0,'http://www.donna.gr/?p=9070',0,'post','',0),
 (9071,3,'2015-06-25 10:28:48','2015-06-25 07:28:48','','men fingers','','inherit','open','open','','men-fingers','','','2015-06-25 10:28:48','2015-06-25 07:28:48','',9070,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/men-fingers.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9072,3,'2015-06-25 10:30:20','2015-06-25 07:30:20','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτό, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!','','inherit','open','open','','9070-revision-v1','','','2015-06-25 10:30:20','2015-06-25 07:30:20','',9070,'http://www.donna.gr/9072/9070-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9073,3,'2015-06-25 11:26:01','2015-06-25 08:26:01','[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινή μακαρονάδα για... τεμπέλες!','1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα','publish','open','open','','kalokerini-makaronada-gia-tempeles','','','2015-06-25 11:26:01','2015-06-25 08:26:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=9073',0,'post','',0),
 (9076,3,'2015-06-25 11:12:23','2015-06-25 08:12:23','','fusilli-with-courgettes','','inherit','open','open','','fusilli-with-courgettes','','','2015-06-25 11:12:23','2015-06-25 08:12:23','',9073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fusilli-with-courgettes.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9075,3,'2015-06-25 11:08:37','2015-06-25 08:08:37','[amd-zlrecipe-recipe:76]\r\n\r\n&nbsp;','Καλοκαιρινή μακαρονάδα για... τεμπέλες!','1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες\r\n2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο\r\n250γρ ντομάτες τσέρι\r\n140g fussili ή άλλο μακαρόνι (προτιμήστε μικρό μέγεθος)\r\n1 χούφτα φύλλα βασιλικού\r\nλίγη φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα','inherit','open','open','','9073-revision-v1','','','2015-06-25 11:08:37','2015-06-25 08:08:37','',9073,'http://www.donna.gr/9075/9073-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9077,3,'2015-06-25 11:14:52','2015-06-25 08:14:52','','fusilli-with-courgettes','','inherit','open','open','','fusilli-with-courgettes-2','','','2015-06-25 11:14:52','2015-06-25 08:14:52','',9073,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fusilli-with-courgettes1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9079,3,'2015-06-25 11:34:08','2015-06-25 08:34:08','Ακατάπαυστος βομβαρδισμός σε όλα τα μέσα για το πως θα αποκτήσεις κορμί για την παραλία, τι θα κάνεις για να χωρέσεις στο μαγιό σου και άλλα τέτοια… άστοχα!\r\n\r\nΑνεξαρτήτως του σώματος της κάθε μιας, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αισθάνονται μια πίεση για το πως θα πρέπει να εμφανιστούν στις παραλίες και συγκρίνουν το εαυτό τους με τα μοντέλα των διαφημίσεων, τα οποία μάλιστα έχουν υποστεί το απαραίτητο photoshop.\r\n\r\nΓια αυτό είναι τόσο ελπιδοφόρο να παρακολουθείς μια εταιρεία όπως η swimsuitsforall’s να προωθεί τη νέα καμπάνια της με τίτλο <strong>\"Beach Body. Not Sorry\"</strong>\r\nΣτη διαφήμιση πρωταγωνιστεί ένα plus-size μοντέλο χωρίς μάλιστα να γίνει οποιαδήποτε παρέμβαση.\r\n\r\n<strong>Δείτε το video και βγείτε στις παραλίες, όπως είστε, με αυτοπεποίθηση και ψηλά το κεφάλι!</strong>\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/b7jiM22dHTA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n<strong>Το μήνυμα είναι σαφές! Αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας…</strong>\r\n\r\n&nbsp;','\"Beach Body. Not Sorry\": Διαφημιστική καμπάνια απορρίπτει photoshop και ανορεξικά πρότυπα!','','publish','open','open','','beach-body-not-sorry-diafimistiki-kampania-aporripti-photoshop-ke-anorexika-protipa','','','2015-06-25 11:34:08','2015-06-25 08:34:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=9079',0,'post','',0),
 (9080,3,'2015-06-25 11:32:47','2015-06-25 08:32:47','','BeachBodyDeniseBidot','','inherit','open','open','','beachbodydenisebidot','','','2015-06-25 11:32:47','2015-06-25 08:32:47','',9079,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beachbodydenisebidot.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9081,3,'2015-06-25 11:32:56','2015-06-25 08:32:56','Ακατάπαυστος βομβαρδισμός σε όλα τα μέσα για το πως θα αποκτήσεις κορμί για την παραλία, τι θα κάνεις για να χωρέσεις στο μαγιό σου και άλλα τέτοια… άστοχα!\r\n\r\nΑνεξαρτήτως του σώματος της κάθε μιας, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αισθάνονται μια πίεση για το πως θα πρέπει να εμφανιστούν στις παραλίες και συγκρίνουν το εαυτό τους με τα μοντέλα των διαφημίσεων, τα οποία μάλιστα έχουν υποστεί το απαραίτητο photoshop.\r\n\r\nΓια αυτό είναι τόσο ελπιδοφόρο να παρακολουθείς μια εταιρεία όπως η swimsuitsforall’s να προωθεί τη νέα καμπάνια της με τίτλο <strong>\"Beach Body. Not Sorry\"</strong>\r\nΣτη διαφήμιση πρωταγωνιστή ένα plus-size μοντέλο χωρίς μάλιστα να γίνει οποιαδήποτε παρέμβαση.\r\n\r\n<strong>Δείτε το video και βγείτε στις παραλίες, όπως είστε, με αυτοπεποίθηση και ψηλά το κεφάλι!</strong>\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/b7jiM22dHTA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n<strong>Το μήνυμα είναι σαφές! Αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας…</strong>\r\n\r\n&nbsp;','\"Beach Body. Not Sorry\": Διαφημιστική καμπάνια απορρίπτει photoshop και ανορεξικά πρότυπα!','','inherit','open','open','','9079-revision-v1','','','2015-06-25 11:32:56','2015-06-25 08:32:56','',9079,'http://www.donna.gr/9081/9079-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9082,3,'2015-06-25 11:34:08','2015-06-25 08:34:08','Ακατάπαυστος βομβαρδισμός σε όλα τα μέσα για το πως θα αποκτήσεις κορμί για την παραλία, τι θα κάνεις για να χωρέσεις στο μαγιό σου και άλλα τέτοια… άστοχα!\r\n\r\nΑνεξαρτήτως του σώματος της κάθε μιας, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αισθάνονται μια πίεση για το πως θα πρέπει να εμφανιστούν στις παραλίες και συγκρίνουν το εαυτό τους με τα μοντέλα των διαφημίσεων, τα οποία μάλιστα έχουν υποστεί το απαραίτητο photoshop.\r\n\r\nΓια αυτό είναι τόσο ελπιδοφόρο να παρακολουθείς μια εταιρεία όπως η swimsuitsforall’s να προωθεί τη νέα καμπάνια της με τίτλο <strong>\"Beach Body. Not Sorry\"</strong>\r\nΣτη διαφήμιση πρωταγωνιστεί ένα plus-size μοντέλο χωρίς μάλιστα να γίνει οποιαδήποτε παρέμβαση.\r\n\r\n<strong>Δείτε το video και βγείτε στις παραλίες, όπως είστε, με αυτοπεποίθηση και ψηλά το κεφάλι!</strong>\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/b7jiM22dHTA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n<strong>Το μήνυμα είναι σαφές! Αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας…</strong>\r\n\r\n&nbsp;','\"Beach Body. Not Sorry\": Διαφημιστική καμπάνια απορρίπτει photoshop και ανορεξικά πρότυπα!','','inherit','open','open','','9079-revision-v1','','','2015-06-25 11:34:08','2015-06-25 08:34:08','',9079,'http://www.donna.gr/9082/9079-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9083,10,'2015-06-25 12:07:01','2015-06-25 09:07:01','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην <strong>κατάψυξη</strong> και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με<strong> γάλα</strong> αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;','Σύντομο tip για τους μαύρους κύκλους','','publish','open','open','','sintomo-tip-gia-tous-mavrous-kiklous','','','2015-06-25 12:07:01','2015-06-25 09:07:01','',0,'http://www.donna.gr/?p=9083',0,'post','',0),
 (9084,3,'2015-06-25 11:47:52','2015-06-25 08:47:52','   ','Photo of the day: The wave, by Adrian Borda','','publish','open','open','','photo-of-the-day-the-wave-by-adrian-borda','','','2015-06-25 11:47:52','2015-06-25 08:47:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=9084',0,'post','',0),
 (9085,3,'2015-06-25 11:47:06','2015-06-25 08:47:06','','the wave','','inherit','open','open','','the-wave','','','2015-06-25 11:47:06','2015-06-25 08:47:06','',9084,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/the-wave.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9086,3,'2015-06-25 11:47:13','2015-06-25 08:47:13','','Photo of the day: The wave, by Adrian Borda','','inherit','open','open','','9084-revision-v1','','','2015-06-25 11:47:13','2015-06-25 08:47:13','',9084,'http://www.donna.gr/9086/9084-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9087,3,'2015-06-25 11:59:41','2015-06-25 08:59:41','Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής άσκησης.\r\n\r\nΌμως, η έντονη σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sports Medicine, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, αναφέρεται ότι οι ερευνητές στην Αυστραλία εξέτασαν δείγματα αίματος από 17 αθλητές πριν και μετά τη συμμετοχή τους σε ακραία αθλήματα αντοχής, όπως 24ωρους υπερ-μαραθώνιους, και τα σύγκριναν με δείγματα από μια ομάδα ελέγχου.\r\n\r\nΒρήκαν ότι αυτό το είδος της προσπάθειας (υπέρ-προσπάθειας) μπορεί να προκαλέσει <strong>διαρροή του εντέρου</strong> σε κάποιους αθλητές. Τα βακτήρια του εντέρου είναι σε θέση να γλιστρήσουν στο αίμα, απελευθερώνοντας τοξίνες, με αποτέλεσμα την πρόκληση φλεγμονής.\r\n\r\n<strong>Είναι σοκαριστικό ότι ορισμένοι δρομείς, είχαν «προφίλ αίματος» πανομοιότυπο με εκείνο των ασθενών που εισάγονται στο νοσοκομείο με δηλητηρίαση ή σηψαιμία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, τα σώματα των πιο καλά εκπαιδευμένων αθλητών «ήξεραν πώς να υπερασπιστούν τον εαυτό τους», πιθανότατα μέσω της σταδιακής προσαρμογής, με την απελευθέρωση αντιφλεγμονωδών ενώσεων στον οργανισμό για την καταπολέμηση της υπερλειτουργίας του ανοσοποιητικού.\r\n\r\n<strong>Πάντως… καλή η άσκηση, αλλά μην το παρακάνετε! Όλα με μέτρο!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή στην υπερβολική άσκηση... Όλα με μέτρο!','','publish','open','open','','prosochi-stin-ipervoliki-askisi-ola-me-metro','','','2015-06-25 11:59:41','2015-06-25 08:59:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=9087',0,'post','',0),
 (9088,10,'2015-06-25 11:57:22','2015-06-25 08:57:22','','μαύροι κύκλοι','','inherit','open','open','','dark-under-eyes-natural','','','2015-06-25 11:57:50','2015-06-25 08:57:50','',9083,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dark-under-eyes-natural.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9089,3,'2015-06-25 11:59:02','2015-06-25 08:59:02','','woman-running-exercise','','inherit','open','open','','woman-running-exercise','','','2015-06-25 11:59:02','2015-06-25 08:59:02','',9087,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-running-exercise.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9090,3,'2015-06-25 11:59:23','2015-06-25 08:59:23','Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής άσκησης.\r\n\r\nΌμως, η έντονη σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sports Medicine, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, αναφέρεται ότι οι ερευνητές στην Αυστραλία εξέτασαν δείγματα αίματος από 17 αθλητές πριν και μετά τη συμμετοχή τους σε ακραία αθλήματα αντοχής, όπως 24ωρους υπερ-μαραθώνιους, και τα σύγκριναν με δείγματα από μια ομάδα ελέγχου.\r\n\r\nΒρήκαν ότι αυτό το είδος της προσπάθειας (υπέρ-προσπάθειας) μπορεί να προκαλέσει <strong>διαρροή του εντέρου</strong> σε κάποιους αθλητές. Τα βακτήρια του εντέρου είναι σε θέση να γλιστρήσουν στο αίμα, απελευθερώνοντας τοξίνες, με αποτέλεσμα την πρόκληση φλεγμονής.\r\n\r\n<strong>Είναι σοκαριστικό ότι ορισμένοι δρομείς, είχαν «προφίλ αίματος» πανομοιότυπο με εκείνο των ασθενών που εισάγονται στο νοσοκομείο με δηλητηρίαση ή σηψαιμία.</strong>\r\n\r\nΩστόσο, τα σώματα των πιο καλά εκπαιδευμένων αθλητών «ήξεραν πώς να υπερασπιστούν τον εαυτό τους», πιθανότατα μέσω της σταδιακής προσαρμογής, με την απελευθέρωση αντιφλεγμονωδών ενώσεων στον οργανισμό για την καταπολέμηση της υπερλειτουργίας του ανοσοποιητικού.\r\n\r\n<strong>Πάντως… καλή η άσκηση, αλλά μην το παρακάνετε! Όλα με μέτρο!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή στην υπερβολική άσκηση... Όλα με μέτρο!','','inherit','open','open','','9087-revision-v1','','','2015-06-25 11:59:23','2015-06-25 08:59:23','',9087,'http://www.donna.gr/9090/9087-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9091,10,'2015-06-25 11:59:32','2015-06-25 08:59:32','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην κατάψυξη και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με γάλα αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.','Τip για τους μαύρους κύκλους','','inherit','open','open','','9083-revision-v1','','','2015-06-25 11:59:32','2015-06-25 08:59:32','',9083,'http://www.donna.gr/9091/9083-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9092,10,'2015-06-25 12:03:15','2015-06-25 09:03:15','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην <strong>κατάψυξη</strong> και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με<strong> γάλα</strong> αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;','Beauty tip για τους μαύρους κύκλους','','inherit','open','open','','9083-revision-v1','','','2015-06-25 12:03:15','2015-06-25 09:03:15','',9083,'http://www.donna.gr/9092/9083-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9093,10,'2015-06-25 12:07:01','2015-06-25 09:07:01','Το θέμα των μαύρων κύκλων δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ξενυχτιού και κούρασης καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο μόνιμο σε μια γυναίκα λόγω κληρονομικότητας. Ωστόσο, μπορείς να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων και γιατί όχι να απαλλαγείς διαθέτοντας λίγα λεπτά καθημερινά.\r\n\r\nΧρησιμοποιείστε δύο στρογγυλά βαμβάκια καθαρισμού, τύπου πον-πον και διπλώστε τα στη μέση.\r\n\r\nΑφού τα βρέξετε αφήστε τα για δύο λεπτά στην <strong>κατάψυξη</strong> και μετά βάλτε τα πάνω στις σακούλες, κάτω από τα μάτια σας.\r\n\r\nΑφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και θα δείτε τις σακούλες να εξαφανίζονται και το δέρμα σας να λάμπει.\r\n\r\nΓια καλύτερα αποτελέσματα βρέξτε τα βαμβάκια με<strong> γάλα</strong> αντί με νερό.\r\n\r\nΕντάξετε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σας και απαλλαγείτε μια για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;','Σύντομο tip για τους μαύρους κύκλους','','inherit','open','open','','9083-revision-v1','','','2015-06-25 12:07:01','2015-06-25 09:07:01','',9083,'http://www.donna.gr/9093/9083-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9094,10,'2015-06-25 12:17:10','2015-06-25 09:17:10','[amd-zlrecipe-recipe:77]','Ντιπ guacamole','Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το αβοκάντο και το περιχύνετε με τον χυμό από λάιμ ή λεμόνι. Σουρώνετε τον χυμό και τον κρατάτε. Χτυπάτε στο μπλέντερ -στην μεσαία ταχύτητα και για λίγο- όλα τα υλικά εκτός του χυμού από τον οποίο θα προσθέσετε μία μόνο κουταλιά. Το ντιπ είναι έτοιμο και μπορεί να συνοδεύσει, μεταξύ άλλων, νάτσος ή τορτίγιας.','publish','open','open','','ntip-guacamole','','','2015-06-25 12:17:10','2015-06-25 09:17:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=9094',0,'post','',0),
 (9095,10,'2015-06-25 12:15:07','2015-06-25 09:15:07','','αρχείο λήψης','','inherit','open','open','','archio-lipsis-8','','','2015-06-25 12:15:07','2015-06-25 09:15:07','',9094,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/archeio-lipsis.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9096,10,'2015-06-25 12:15:48','2015-06-25 09:15:48','','γουακαμόλε','','inherit','open','open','','guacamole-dip','','','2015-06-25 12:16:00','2015-06-25 09:16:00','',9094,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/guacamole-dip.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9097,10,'2015-06-25 12:16:38','2015-06-25 09:16:38','[amd-zlrecipe-recipe:77]','Ντιπ guacamole','Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το αβοκάντο και το περιχύνετε με τον χυμό από λάιμ ή λεμόνι. Σουρώνετε τον χυμό και τον κρατάτε. Χτυπάτε στο μπλέντερ -στην μεσαία ταχύτητα και για λίγο- όλα τα υλικά εκτός του χυμού από τον οποίο θα προσθέσετε μία μόνο κουταλιά. Το ντιπ είναι έτοιμο και μπορεί να συνοδεύσει, μεταξύ άλλων, νάτσος ή τορτίγιας.','inherit','open','open','','9094-revision-v1','','','2015-06-25 12:16:38','2015-06-25 09:16:38','',9094,'http://www.donna.gr/9097/9094-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9098,3,'2015-06-25 17:36:08','2015-06-25 14:36:08','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\n\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\n\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\n\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\n\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\n\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\n\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτός, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\n\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\n\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\n\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\n\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\n\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\n\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\n\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\n\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\n\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\n\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\n\n&nbsp;','Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!','','inherit','open','open','','9070-autosave-v1','','','2015-06-25 17:36:08','2015-06-25 14:36:08','',9070,'http://www.donna.gr/9098/9070-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9099,3,'2015-06-25 17:36:25','2015-06-25 14:36:25','Όχι, όχι μη γίνεσαι πονηρή! Αυτό το άρθρο δεν αφορά τη γνωστή εξίσωση μεγάλα δάχτυλα… μεγάλη «χάρη»!\r\n\r\nΌχι ότι είναι κακό να σκέφτεσαι έτσι… Άσε που υπάρχει και μελέτη που αποδεικνύει του λόγου το αληθές!\r\n\r\nΚαι δεν εννοούμε βέβαια για να δεις αν φοράει βέρα...\r\n\r\nΥπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάζεις προσεκτικά τα δάκτυλα των αντρών. Αυτό που μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα είναι το μήκος του παράμεσου. Ο παράμεσος είναι το 4<sup>ο</sup> δάκτυλο, κοινώς το δάκτυλο της βέρας…\r\n\r\n<strong>Μια νέα Καναδική μελέτη λέει ότι το μήκος του παράμεσου αποτελεί ένδειξη για το πώς ο συγκεκριμένος άνδρας αντιμετωπίζει το αντίθετο φύλο.</strong>\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι παίζει ρόλο ο λόγος του μεγέθους του δείκτη προς τον  παράμεσο, που υπολογίζεται διαιρώντας το μήκος του δείκτη με το μήκος του παράμεσου.\r\n\r\nΒασικά, όσο μικρότερος είναι ο λόγος αυτός, δηλαδή ο δείκτης είναι μικρότερος από τον παράμεσο, τόσο πιο πιθανό είναι αυτός ο άνδρας να φέρεται ωραία στις γυναίκες.\r\n\r\nΚαλό είναι να αποφύγετε όσους έχουν μεγάλο λόγο. Είναι πολύ πιθανό να καταλήξεις με πολύ πόνο…\r\n\r\nΠροφανώς έχει να κάνει με τις ορμόνες - κυρίως την τεστοστερόνη. Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου McGill που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στην τεστοστερόνη, ήδη από την μήτρα της μητέρας τους.\r\n\r\nΌσο μικρότερος είναι ο λόγος, τόσο περισσότερες ανδρικές ορμόνες.\r\n\r\nΠροηγούμενες έρευνες, επίσης, είχαν εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ του λόγου των δακτύλων με τα επίπεδα ανδρικών ορμονών.\r\n\r\nΜε βάση τη μελέτη McGill, οι άνδρες με μικρότερο λόγο είναι πιο πιθανό να ακούει προσεκτικά, να χαμόγελα και να παράγει γέλιο. Επίσης, είναι έτοιμος να συμβιβαστεί και είναι συνηθισμένος να κάνει φιλοφρονήσεις σε μια γυναίκα.\r\n\r\nΕπιπλέον, ένας τέτοιος άνδρας είναι λιγότερο εριστικός με τις γυναίκες από ό,τι με τους άνδρες. Οι άνδρες με μεγαλύτερο είναι εξίσου εριστικοί και με τα δύο φύλλα.\r\n\r\nΑυτά τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι καλύτεροι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερα παιδιά. Έχουν πιο αρμονικές σχέσεις με τις γυναίκες!\r\n\r\nΤα ευρήματα βασίζονται σε 155 συμμετέχοντες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Οι ερευνητές μέτρησαν τα δάχτυλά τους και στη συνέχεια κατέγραψαν κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, με διάρκεια άνω των 5 λεπτών, για 20 ημέρες.\r\n\r\nΜε βάση αυτές τις καταγραφές, οι ερευνητές κατέταξαν τις συμπεριφορές σε 2 κατηγορίες, «ευχάριστος» ή «εριστικός». Οι άνδρες με μικρότερο λόγο δακτύλων είχαν περίπου 33% πιο ευχάριστες αλληλεπιδράσεις με τις γυναίκες και 33% λιγότερες εριστικός.\r\n\r\n<strong>Είναι ενδιαφέρον, ότι δεν είχε σημασία αν η γυναίκα ήταν φίλη, συνάδελφος ή ερωτική σύντροφος, ο κανόνας των δαχτύλων αποδείχθηκε ότι ίσχυε παντού!</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Γι\' αυτό πρέπει να κοιτάς τα δάχτυλα των αντρών...!','','inherit','open','open','','9070-revision-v1','','','2015-06-25 17:36:25','2015-06-25 14:36:25','',9070,'http://www.donna.gr/9099/9070-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9100,5,'2015-06-25 19:30:42','2015-06-25 16:30:42','Νιώθεις ότι αυτή η σχέση θέλεις να κρατήσει για πάντα. Θέλεις να ζήσεις όλη την υπόλοιπη ζωή σου με αυτό τον άνδρα. Ποιο είναι όμως το μυστικό για να μπορέσει να φτάσει μέχρι τα σκαλιά της εκκλησίας; Διάβασε παρακάτω 5 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση αυτή για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Πάρε τη ζωή σου σοβαρά</strong>\r\n\r\nΥγεία, οικονομικά, καριέρα, ψυχική και συναισθηματική ευεξία είναι δική σου ευθύνη και όχι του συντρόφου σου, να λειτουργούν σωστά. Πολύ απλά αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε δικές σου πρωτοβουλίες το να βρίσκεται η ζωή σου σε καλό δρόμο.\r\n\r\n<strong>2. Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου</strong>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι λέμε «ευχαριστώ» στον σύντροφό μας ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα που μας προσφέρει. Και αυτό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο. Αυτή η μικρή λέξη, το «ευχαριστώ» βοηθά κυρίως αυτόν που το λέει να θυμάται και να αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό που του προσφέρει ο άλλος.\r\n\r\n<strong>3. Να είσαι αληθινή</strong>\r\n\r\nΕίναι καλό, όταν προκύπτουν προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού να αποφεύγονται τα... δράματα. Να αποφεύγονται να «εκτοξεύονται» κουβέντες για τις οποίες μετά από λίγο είναι σίγουρο ότι αυτός που της είπε θα μετανιώνει. Είναι προτιμότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις, να λέει την αλήθεια και έπειτα να απομονώνεται μέχρι να συνέλθει. Να εκφράζει δηλαδή το τι νιώθει, εκνευρισμό, θυμό και οτιδήποτε άλλο και να ζητάει λίγο χρόνο με τον εαυτό του.\r\n\r\n<strong>4. Εστίασε σε αυτό που σέβεσαι στον σύντροφό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι η δουλειά του, είναι η συμπόνοια που δείχνει για τα πάντα, είναι το ότι είναι καλός πατέρας; Οτι και να είναι αυτό, θα πρέπει να είναι το στοιχείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάζει ο άλλος. Και αυτό γιατί έτσι θα αρχίσει να τον θαυμάζει, να τον εκτιμά και να βρίσκει και νέα πράγματα που θα τον κάνουν να νιώθει υπερηφάνεια για εκείνον.\r\n\r\n<strong>5. Αποδέξου ότι ο σύντροφός σου έχει τις δικές του ανάγκες</strong>\r\n\r\nΑκριβώς όπως και εσύ και εκείνος χρειάζεται συναισθηματική και σωματική ασφάλεια, τακτική επαφή, αναγνώριση, χρόνο για τον εαυτό του και τόσα άλλα. Όταν κάποιος ξοδεύει πολύ χρόνο με τον άλλον, μπορεί να ξεχνά ότι ο άλλος είναι ξεχωριστό άτομο με δικές του ανάγκες. Αυτό, από την άλλη, δεν σημαίνει ότι βάζουμε και τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές μας. Χρειάζεται «συνεργασία» για να ευδοκιμήσει μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως να οδηγήσεις το άλλο σου μισό στην εκκλησία','','publish','open','open','','pos-na-odigisis-to-allo-sou-miso-stin-ekklisia','','','2015-06-25 19:23:36','2015-06-25 16:23:36','',0,'http://www.donna.gr/?p=9100',0,'post','',0),
 (9101,5,'2015-06-25 19:21:04','2015-06-25 16:21:04','','young-couple-in-love','','inherit','open','open','','young-couple-in-love','','','2015-06-25 19:21:04','2015-06-25 16:21:04','',9100,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/young-couple-in-love.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9102,5,'2015-06-25 19:21:51','2015-06-25 16:21:51','Νιώθεις ότι αυτή η σχέση θέλεις να κρατήσει για πάντα. Θέλεις να ζήσεις όλη την υπόλοιπη ζωή σου με αυτό τον άνδρα. Ποιο είναι όμως το μυστικό για να μπορέσει να φτάσει μέχρι τα σκαλιά της εκκλησίας; Διάβασε παρακάτω 5 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση αυτή για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Πάρε τη ζωή σου σοβαρά</strong>\r\n\r\nΥγεία, οικονομικά, καριέρα, ψυχική και συναισθηματική ευεξία είναι δική σου ευθύνη και όχι του συντρόφου σου, να λειτουργούν σωστά. Πολύ απλά αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε δικές σου πρωτοβουλίες το να βρίσκεται η ζωή σου σε καλό δρόμο.\r\n\r\n<strong>2. Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου</strong>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι λέμε «ευχαριστώ» στον σύντροφό μας ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα που μας προσφέρει. Και αυτό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο. Αυτή η μικρή λέξη, το «ευχαριστώ» βοηθά κυρίως αυτόν που το λέει να θυμάται και να αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό που του προσφέρει ο άλλος.\r\n\r\n<strong>3. Να είσαι αληθινή</strong>\r\n\r\nΕίναι καλό, όταν προκύπτουν προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού να αποφεύγονται τα... δράματα. Να αποφεύγονται να «εκτοξεύονται» κουβέντες για τις οποίες μετά από λίγο είναι σίγουρο ότι αυτός που της είπε θα μετανιώνει. Είναι προτιμότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις, να λέει την αλήθεια και έπειτα να απομονώνεται μέχρι να συνέλθει. Να εκφράζει δηλαδή το τι νιώθει, εκνευρισμό, θυμό και οτιδήποτε άλλο και να ζητάει λίγο χρόνο με τον εαυτό του.\r\n\r\n<strong>4. Εστίασε σε αυτό που σέβεσαι στον σύντροφό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι η δουλειά του, είναι η συμπόνοια που δείχνει για τα πάντα, είναι το ότι είναι καλός πατέρας; Οτι και να είναι αυτό, θα πρέπει να είναι το στοιχείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάζει ο άλλος. Και αυτό γιατί έτσι θα αρχίσει να τον θαυμάζει, να τον εκτιμά και να βρίσκει και νέα πράγματα που θα τον κάνουν να νιώθει υπερηφάνεια για εκείνον.\r\n\r\n<strong>5. Αποδέξου ότι ο σύντροφός σου έχει τις δικές του ανάγκες</strong>\r\n\r\nΑκριβώς όπως και εσείς και εκείνος χρειάζεται συναισθηματική και σωματική ασφάλεια, τακτική επαφή, αναγνώριση, χρόνο για τον εαυτό του και τόσα άλλα. Όταν κάποιος ξοδεύει πολύ χρόνο με τον άλλον, μπορεί να ξεχνά ότι ο άλλος είναι ξεχωριστό άτομο με δικές του ανάγκες. Αυτό, από την άλλη, δεν σημαίνει ότι βάζουμε και τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές μας. Χρειάζεται «συνεργασία» για να ευδοκιμήσει μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως να οδηγήσεις το άλλο σου μισό στην εκκλησία','','inherit','open','open','','9100-revision-v1','','','2015-06-25 19:21:51','2015-06-25 16:21:51','',9100,'http://www.donna.gr/9102/9100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9103,5,'2015-06-25 19:23:36','2015-06-25 16:23:36','Νιώθεις ότι αυτή η σχέση θέλεις να κρατήσει για πάντα. Θέλεις να ζήσεις όλη την υπόλοιπη ζωή σου με αυτό τον άνδρα. Ποιο είναι όμως το μυστικό για να μπορέσει να φτάσει μέχρι τα σκαλιά της εκκλησίας; Διάβασε παρακάτω 5 συμβουλές για να κρατήσεις τη σχέση αυτή για πάντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Πάρε τη ζωή σου σοβαρά</strong>\r\n\r\nΥγεία, οικονομικά, καριέρα, ψυχική και συναισθηματική ευεξία είναι δική σου ευθύνη και όχι του συντρόφου σου, να λειτουργούν σωστά. Πολύ απλά αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται σε δικές σου πρωτοβουλίες το να βρίσκεται η ζωή σου σε καλό δρόμο.\r\n\r\n<strong>2. Έκφρασε την ευγνωμοσύνη σου</strong>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι λέμε «ευχαριστώ» στον σύντροφό μας ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα που μας προσφέρει. Και αυτό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να θεωρήσει τον άλλον δεδομένο. Αυτή η μικρή λέξη, το «ευχαριστώ» βοηθά κυρίως αυτόν που το λέει να θυμάται και να αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό που του προσφέρει ο άλλος.\r\n\r\n<strong>3. Να είσαι αληθινή</strong>\r\n\r\nΕίναι καλό, όταν προκύπτουν προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού να αποφεύγονται τα... δράματα. Να αποφεύγονται να «εκτοξεύονται» κουβέντες για τις οποίες μετά από λίγο είναι σίγουρο ότι αυτός που της είπε θα μετανιώνει. Είναι προτιμότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις, να λέει την αλήθεια και έπειτα να απομονώνεται μέχρι να συνέλθει. Να εκφράζει δηλαδή το τι νιώθει, εκνευρισμό, θυμό και οτιδήποτε άλλο και να ζητάει λίγο χρόνο με τον εαυτό του.\r\n\r\n<strong>4. Εστίασε σε αυτό που σέβεσαι στον σύντροφό σου</strong>\r\n\r\nΕίναι η δουλειά του, είναι η συμπόνοια που δείχνει για τα πάντα, είναι το ότι είναι καλός πατέρας; Οτι και να είναι αυτό, θα πρέπει να είναι το στοιχείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάζει ο άλλος. Και αυτό γιατί έτσι θα αρχίσει να τον θαυμάζει, να τον εκτιμά και να βρίσκει και νέα πράγματα που θα τον κάνουν να νιώθει υπερηφάνεια για εκείνον.\r\n\r\n<strong>5. Αποδέξου ότι ο σύντροφός σου έχει τις δικές του ανάγκες</strong>\r\n\r\nΑκριβώς όπως και εσύ και εκείνος χρειάζεται συναισθηματική και σωματική ασφάλεια, τακτική επαφή, αναγνώριση, χρόνο για τον εαυτό του και τόσα άλλα. Όταν κάποιος ξοδεύει πολύ χρόνο με τον άλλον, μπορεί να ξεχνά ότι ο άλλος είναι ξεχωριστό άτομο με δικές του ανάγκες. Αυτό, από την άλλη, δεν σημαίνει ότι βάζουμε και τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές μας. Χρειάζεται «συνεργασία» για να ευδοκιμήσει μια σχέση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Πως να οδηγήσεις το άλλο σου μισό στην εκκλησία','','inherit','open','open','','9100-revision-v1','','','2015-06-25 19:23:36','2015-06-25 16:23:36','',9100,'http://www.donna.gr/9103/9100-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9104,10,'2015-06-25 19:15:54','2015-06-25 16:15:54','Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και το «κόλλημα» των περισσότερων γυναικών να είναι σε φόρμα είναι δεδομένο.\r\n\r\nΒασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΣτα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό - βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.\r\n\r\n<strong>Τι πετυχαίνουμε;</strong>\r\n\r\n-  Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας\r\n<big>-</big> Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού όταν έρχεται η ώρα των κύριων γευμάτων\r\n\r\nΠροτίμησε, λοιπόν εύκολα σνακ που θα σε κρατήσουν και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό στα κοντινά ταρβενάκια.\r\n\r\n<strong>Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης: </strong>Χαρίζουν ενέργεια και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρέχει στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Παράλληλα οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν με πιο ομαλό ρυθμό το σάκχαρο στο αίμα σε σχέση με τους απλούς υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, και διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης καλύπτει το αίσθημα του γλυκού χωρίς να σε παραφορτώνει με θερμίδες (1 μπάρα = 90 θερμίδες).\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί:</strong> Μπορείτε να τους έχετε μαζί σας όπου κι αν βρίσκεστε. Για παράδειγμα 12-13 αμύγδαλα περιέχουν 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φυτικές ίνες όπου θα σας χορτάσουν επαρκώς μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος. Μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα τους ανάλατους, ωμούς ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n<strong>Χυμοί: </strong>Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σε συνδυασμό με τις ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας επιβάλλουν τη συχνή ενυδάτωση. Εύκολες, γρήγορες και ταυτόχρονες απολαυστικές δροσιστικές προτάσεις εκτός από το αγαπημένο μας νερό είναι και οι χυμοί. Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, ενώ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Όταν επιλέγουμε τυποποιημένους χυμούς, ανάλογα με την κατηγορία που θα καταναλώσουμε μπορεί να λάβουμε αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο, καθώς υπάρχουν κατηγορίες με προστιθέμενη ποσότητα γλυκαντικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της κοινής ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Φρούτα:</strong> Αναμφίβολα, τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές που μπορούμε να έχουμε πριν από τα κύρια γεύματα καθώς μας εφοδιάζουν άμεσα με ενέργεια και πολύτιμες βιταμίνες. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φρούτα με την φλούδα – πάντα καλά πλυμένα- καθώς θα σας παρέχουν ένα σημαντικό ποσό φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;','Τα ιδανικά σνακ για την παραλία','','publish','open','open','','ta-idanika-snak-gia-tin-paralia','','','2015-06-25 21:01:33','2015-06-25 18:01:33','',0,'http://www.donna.gr/?p=9104',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9105,10,'2015-06-25 19:52:40','2015-06-25 16:52:40','','snak για την παραλια','','inherit','open','open','','istock_000008625160medium','','','2015-06-25 19:52:54','2015-06-25 16:52:54','',9104,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/istock_000008625160medium.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9106,10,'2015-06-25 19:53:02','2015-06-25 16:53:02','Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και το «κόλλημα» των περισσότερων  γυναικών να είναι σε φόρμα είναι δεδομένο.\r\n\r\nΒασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΣτα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό - βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.\r\n\r\n<strong>Τι πετυχαίνουμε;</strong>\r\n\r\n-  Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας και\r\n<big>-</big> Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού όταν έρχεται η ώρα των κύριων γευμάτων\r\n\r\nΠροτίμησε, λοιπόν εύκολα σνακ που θα σε κρατήσουν και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό στα κοντινά ταρβενάκια.\r\n\r\n<strong>Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης: </strong>Χαρίζουν ενέργεια και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρέχει στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Παράλληλα οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν με πιο ομαλό ρυθμό το σάκχαρο στο αίμα σε σχέση με τους απλούς υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, και διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης καλύπτει το αίσθημα του γλυκού χωρίς να σε παραφορτώνει με θερμίδες (1 μπάρα = 90 θερμίδες).\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί:</strong> Μπορείτε να τους έχετε μαζί σας όπου κι αν βρίσκεστε. Για παράδειγμα 12-13 αμύγδαλα περιέχουν 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φυτικές ίνες όπου θα σας χορτάσουν επαρκώς μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος. Μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα τους ανάλατους, ωμούς ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n<strong>Χυμοί: </strong>Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σε συνδυασμό με τις ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας επιβάλλουν τη συχνή ενυδάτωση. Εύκολες, γρήγορες και ταυτόχρονες απολαυστικές δροσιστικές προτάσεις εκτός από το αγαπημένο μας νερό είναι και οι χυμοί. Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, ενώ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Όταν επιλέγουμε τυποποιημένους χυμούς, ανάλογα με την κατηγορία που θα καταναλώσουμε μπορεί να λάβουμε αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο, καθώς υπάρχουν κατηγορίες με προστιθέμενη ποσότητα γλυκαντικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της κοινής ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Φρούτα:</strong> Αναμφίβολα, τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές που μπορούμε να έχουμε πριν από τα κύρια γεύματα καθώς μας εφοδιάζουν άμεσα με ενέργεια και πολύτιμες βιταμίνες. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φρούτα με την φλούδα – πάντα καλά πλυμένα- καθώς θα σας παρέχουν ένα σημαντικό ποσό φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;','Τα ιδανικά σνακ για την παραλία','','inherit','open','open','','9104-revision-v1','','','2015-06-25 19:53:02','2015-06-25 16:53:02','',9104,'http://www.donna.gr/9106/9104-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9107,10,'2015-06-25 19:53:54','2015-06-25 16:53:54','Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και το «κόλλημα» των περισσότερων γυναικών να είναι σε φόρμα είναι δεδομένο.\r\n\r\nΒασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΣτα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό - βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.\r\n\r\n<strong>Τι πετυχαίνουμε;</strong>\r\n\r\n-  Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας\r\n<big>-</big> Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού όταν έρχεται η ώρα των κύριων γευμάτων\r\n\r\nΠροτίμησε, λοιπόν εύκολα σνακ που θα σε κρατήσουν και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό στα κοντινά ταρβενάκια.\r\n\r\n<strong>Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης: </strong>Χαρίζουν ενέργεια και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής αλέσεως παρέχει στον οργανισμό σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Παράλληλα οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυξάνουν με πιο ομαλό ρυθμό το σάκχαρο στο αίμα σε σχέση με τους απλούς υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, και διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Επίσης καλύπτει το αίσθημα του γλυκού χωρίς να σε παραφορτώνει με θερμίδες (1 μπάρα = 90 θερμίδες).\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί:</strong> Μπορείτε να τους έχετε μαζί σας όπου κι αν βρίσκεστε. Για παράδειγμα 12-13 αμύγδαλα περιέχουν 100 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φυτικές ίνες όπου θα σας χορτάσουν επαρκώς μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος. Μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα τους ανάλατους, ωμούς ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n<strong>Χυμοί: </strong>Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σε συνδυασμό με τις ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας επιβάλλουν τη συχνή ενυδάτωση. Εύκολες, γρήγορες και ταυτόχρονες απολαυστικές δροσιστικές προτάσεις εκτός από το αγαπημένο μας νερό είναι και οι χυμοί. Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, ενώ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Όταν επιλέγουμε τυποποιημένους χυμούς, ανάλογα με την κατηγορία που θα καταναλώσουμε μπορεί να λάβουμε αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο, καθώς υπάρχουν κατηγορίες με προστιθέμενη ποσότητα γλυκαντικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της κοινής ζάχαρης.\r\n\r\n<strong>Φρούτα:</strong> Αναμφίβολα, τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές και χορταστικές επιλογές που μπορούμε να έχουμε πριν από τα κύρια γεύματα καθώς μας εφοδιάζουν άμεσα με ενέργεια και πολύτιμες βιταμίνες. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φρούτα με την φλούδα – πάντα καλά πλυμένα- καθώς θα σας παρέχουν ένα σημαντικό ποσό φυτικών ινών.\r\n\r\n&nbsp;','Τα ιδανικά σνακ για την παραλία','','inherit','open','open','','9104-revision-v1','','','2015-06-25 19:53:54','2015-06-25 16:53:54','',9104,'http://www.donna.gr/9107/9104-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9108,10,'2015-06-25 21:03:32','2015-06-25 18:03:32','Ο καφές και μάλιστα ο <strong>ελληνικός</strong> χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το <strong>κατακάθι</strong> του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;','','publish','open','open','','pios-ine-o-katallilos-kafes-gia-tin-katapolemisi-tis-kittaritidas','','','2015-06-25 21:06:30','2015-06-25 18:06:30','',0,'http://www.donna.gr/?p=9108',0,'post','',0),
 (9109,10,'2015-06-25 21:02:01','2015-06-25 18:02:01','','ελληνικός καφές και κυτταρίτιδα','','inherit','open','open','','coffee-woman-wakeup-crp','','','2015-06-25 21:02:20','2015-06-25 18:02:20','',9108,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/coffee-woman-wakeup-crp.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9110,10,'2015-06-25 21:02:27','2015-06-25 18:02:27','Ο καφές και μάλιστα ο ελληνικός χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το κατακάθι του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιείτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.','Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;','','inherit','open','open','','9108-revision-v1','','','2015-06-25 21:02:27','2015-06-25 18:02:27','',9108,'http://www.donna.gr/9110/9108-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9111,10,'2015-06-25 21:03:32','2015-06-25 18:03:32','Ο καφές και μάλιστα ο ελληνικός χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το κατακάθι του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;','','inherit','open','open','','9108-revision-v1','','','2015-06-25 21:03:32','2015-06-25 18:03:32','',9108,'http://www.donna.gr/9111/9108-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9112,10,'2015-06-25 21:06:30','2015-06-25 18:06:30','Ο καφές και μάλιστα ο <strong>ελληνικός</strong> χαρακτηρίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.\r\n\r\nΠέρα από το ότι μπορείς να πιεις τον ελληνικό καφέ, μπορείς να αξιοποιήσεις το <strong>κατακάθι</strong> του και να δεις ορατά αποτελέσματα στην όψη της κυτταρίτιδας σου.\r\n\r\n<strong>Πώς θα το χρησιμοποιήσεις;</strong>\r\n\r\nΚάθε φορά που θα απολαμβάνεις τον καφέ σου, κράτησε το κατακάθι , βάλε μια κουταλιά της σούπας λάδι, και αφού ανακατέψεις καλά το μείγμα, άπλωσε το κατά μήκος του σώματός σας.\r\n\r\nΈπειτα, άφησε το να δράσει για είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλε το με κρύο νερό.\r\n\r\nΑυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για να τη χρησιμοποιήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιος είναι ο κατάλληλος καφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;','','inherit','open','open','','9108-revision-v1','','','2015-06-25 21:06:30','2015-06-25 18:06:30','',9108,'http://www.donna.gr/9112/9108-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9543,10,'2015-07-03 11:00:05','2015-07-03 08:00:05','Το άγχος, η οικονομική δυσχέρεια και γενικώς η τωρινή κατάσταση της χώρας, χωρίς αμφιβολία, μας έχουν ρίξει ψυχολογικά. Πολλοί από εμάς ίσως το «ρίχνουμε» στο φαγητό λίγο παραπάνω απ\'ότι θα έπρεπε αλλά καλό είναι να επισημανθούν τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να επανακάμψει και πιθανόν να φτιάξουν και λίγο τη διάθεση.\r\n\r\n<strong>1. Βρώμη</strong>\r\n\r\nΑν αισθάνεστε πως εκνευρίζεστε με το παραμικρό, αυτό που χρειάζεστε είναι να προσθέσετε λίγες νιφάδες βρώμης στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες και γι αυτό βοηθούν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από την επιβράδυνση της απορρόφησης του.\r\n\r\nΕπιπλέον, επιβραδύνει την κένωση του στομάχου με αποτέλεσμα να μην πεινάτε γρήγορα.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες είναι οι εξής: φασόλια, μπιζέλια, κριθάρι, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα μήλα.\r\n<strong>\r\n2. Καρύδια</strong>\r\n\r\nΤα καρύδια θεωρούνται εδώ και καιρό ως μία «τροφή του εγκεφάλου». Πλέον όμως, γνωρίζουμε πως είναι και μια άριστη πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων, που «φροντίζει» τα κύτταρα του εγκεφάλου και τη διάθεση, γιατί βοηθά τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργούν σωστά. Αυτός είναι άλλωστε και ένας από τους λόγους που μπορεί να λειτουργήσει θετικά σε άτομα με κατάθλιψη.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν το σολομό, τις σαρδέλες, τον λιναρόσπορο, και τα αυγά εμπλουτισμένα με ω-3.\r\n<strong>\r\n3. Τσάι</strong>\r\n\r\nΠαρόλο που η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε μια πιο θετική διάθεση και βελτίωση των επιδόσεων, η σωστή κατανάλωσή της από την λάθος, διαχωρίζεται από μια… λεπτή γραμμή.\r\n\r\nΠάρα πολύ καφεΐνη μπορεί να σας δημιουργήσει εξάρτηση και να σας κάνει νευρική, οξύθυμη, υπερευαίσθητη ή ακόμη και να σας δημιουργεί συχνούς και έντονους πονοκεφάλους.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Μια καλή στρατηγική είναι να περιορίσετε τον εαυτό σας ώστε να μην υπερβαίνετε το ένα φλιτζάνι την ημέρα. Σε περίπτωση όμως που σας είναι αδύνατον να το καταφέρετε αντικαταστήστε το δεύτερο φλιτζάνι με ένα ποτήρι πράσινο τσάι. Σύντομα θα σας γίνει συνήθεια.\r\n\r\n<strong>4. Σολωμός</strong>\r\n\r\nΣτη διάρκεια των τελευταίων ετών, έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης, μια από τις βασικές ορμόνες των νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεσή μας, και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των διαταραχών της διάθεσης.\r\n\r\nΒιταμίνη D παίρνουμε, κυρίως μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως και σε μικρές ποσότητες μέσω των τροφίμων.\r\n\r\nΜελέτες έχουν δείξει, ότι η έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες (από Νοέμβριο έως Φεβρουάριο) δεν παράγει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης D στο δέρμα.\r\n\r\nΕιδικά αυτούς τους μήνες λοιπόν φροντίστε ώστε να παρέχετε στον οργανισμό σας επαρκείς ποσότητες της συγκεκριμένης βιταμίνης μέσω της διατροφής σας.\r\n\r\nΤι να δοκιμάσετε: Αντί τόνου στο σάντουιτς σας, επιλέξτε σολωμό είτε φρέσκο είτε από κονσέρβα που όμως θα είναι συσκευασμένος σε νερό για να είναι χαμηλότερος σε θερμίδες από ότι στο λάδι.\r\n\r\nΆλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι το εμπλουτισμένο γάλα και το γάλα σόγιας.\r\n<strong>\r\n5. Φακές</strong>\r\n\r\nΕίναι μέλος της οικογένειας των ψυχανθών και αποτελούν μια άριστη πηγή φυλλικού οξέος, που είναι απαραίτητη για τη διάθεση και την καλή λειτουργία των νεύρων του εγκεφάλου.\r\n\r\nΤα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι το 38 % των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν έλλειψη φυλλικού οξέος.\r\n\r\nΑν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη καταλάβει πλήρως τη σύνδεση, αυτό φαίνεται να επηρεάζει το μεταβολισμό της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης, σημαντικών νευροδιαβιβαστών για τον «έλεγχο» της διάθεσης.\r\n\r\nΆλλες πηγές φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν: τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, το συκώτι και τα φασόλια.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές για μια καλύτερη ψυχολογία','','publish','open','open','','trofes-gia-mia-kaliteri-psichologia','','','2015-07-03 09:29:44','2015-07-03 06:29:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=9543',0,'post','',0),
 (9114,10,'2015-06-25 21:38:30','2015-06-25 18:38:30','','χτενίσματα με μπαντάνα','','publish','closed','closed','','chtenismata-me-bantana','','','2015-06-25 21:55:05','2015-06-25 18:55:05','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9114',0,'cq_pinterest','',0),
 (9115,10,'2015-06-25 21:34:06','2015-06-25 18:34:06','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5','','','2015-06-25 21:34:42','2015-06-25 18:34:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8d4f9ebcd9cfb36f47e4ee23dd3f29e5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9116,10,'2015-06-25 21:34:08','2015-06-25 18:34:08','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf','','','2015-06-25 21:34:46','2015-06-25 18:34:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/382fa197d0bb746438ac2ce4e39ce5cf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9117,10,'2015-06-25 21:34:09','2015-06-25 18:34:09','','χτενίσματα με μπαντάνα (1)','','inherit','open','open','','4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1','','','2015-06-25 21:34:51','2015-06-25 18:34:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/4119f37a603b1e4023c1ba633196bf42-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9118,10,'2015-06-25 21:34:11','2015-06-25 18:34:11','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','590724b252b39605aba25090ace122c2','','','2015-06-25 21:34:59','2015-06-25 18:34:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/590724b252b39605aba25090ace122c2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9119,10,'2015-06-25 21:34:12','2015-06-25 18:34:12','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','581267622053303a9d7029109e1c9ab9','','','2015-06-25 21:35:03','2015-06-25 18:35:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/581267622053303a9d7029109e1c9ab9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9120,10,'2015-06-25 21:34:14','2015-06-25 18:34:14','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a','','','2015-06-25 21:35:08','2015-06-25 18:35:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a8215009d1d2f2dbbed0c3898ecc7d1a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9121,10,'2015-06-25 21:34:15','2015-06-25 18:34:15','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd','','','2015-06-25 21:35:14','2015-06-25 18:35:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ae05a8c0ec4667cef4a1e7b102be51dd.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9122,10,'2015-06-25 21:34:17','2015-06-25 18:34:17','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d','','','2015-06-25 21:35:17','2015-06-25 18:35:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bed46e6ee5dfec87d594961dffc84b7d.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9123,10,'2015-06-25 21:34:18','2015-06-25 18:34:18','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','ed71576ca754915f24233a2e61cf9714','','','2015-06-25 21:35:21','2015-06-25 18:35:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/ed71576ca754915f24233a2e61cf9714.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9124,10,'2015-06-25 21:34:20','2015-06-25 18:34:20','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','f3eb844735edf22541573cba1a38cb58','','','2015-06-25 21:35:26','2015-06-25 18:35:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/f3eb844735edf22541573cba1a38cb58.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9125,10,'2015-06-25 21:34:21','2015-06-25 18:34:21','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7','','','2015-06-25 21:35:36','2015-06-25 18:35:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/t6c7f3333618a24d72042bd2ae7a47ea7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9126,10,'2015-06-25 21:55:58','2015-06-25 18:55:58','<p style=\"text-align: center;\">Μεταμόρφωσε το λουκ σου με μια χρωματιστή μπαντάνα και δώσε στο ντύσιμο μια pin-up διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Παρακάτω σας δείχνουμε προτάσεις για χτενίσματα που μπορείς να δημιουργήσεις με μια μπαντάνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε τις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9114 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Pin-up χτενίσματα με μπαντάνα','','publish','open','open','','pin-up-chtenismata-me-bantana','','','2015-06-25 21:55:58','2015-06-25 18:55:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=9126',0,'post','',1),
 (9127,10,'2015-06-25 21:46:45','2015-06-25 18:46:45','','μπαντάνα χτενίσματα','','inherit','open','open','','maxresdefault-7','','','2015-06-25 21:46:58','2015-06-25 18:46:58','',9126,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/maxresdefault2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9128,10,'2015-06-25 21:47:22','2015-06-25 18:47:22','<p style=\"text-align: center;\">Μεταμόρφωσε το λουκ σου με μια χρωματιστή μπαντάνα και δώσε στο ντύσιμο μια pin-up διάθεση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Παρακάτω σας δείχνουμε προτάσεις για χτενίσματα που μπορείς να δημιουργήσεις με μια μπαντάνα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε τις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9114 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Pin-up χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','9126-revision-v1','','','2015-06-25 21:47:22','2015-06-25 18:47:22','',9126,'http://www.donna.gr/9128/9126-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9129,10,'2015-06-25 21:49:22','2015-06-25 18:49:22','','μπαντάνα χτενίσματα','','inherit','open','open','','bandana-hippe-hairstyle-1','','','2015-06-25 21:50:03','2015-06-25 18:50:03','',9126,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/bandana-hippe-hairstyle-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9130,10,'2015-06-25 21:51:31','2015-06-25 18:51:31','','χτενίσματα με μπαντάνα','','inherit','open','open','','pin-up-polka-bandana-navy-evie','','','2015-06-25 21:51:54','2015-06-25 18:51:54','',9126,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/pin-up-polka-bandana-navy-evie.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9131,10,'2015-06-25 21:53:48','2015-06-25 18:53:48','','tmaxresdefault','','inherit','open','open','','tmaxresdefault','','','2015-06-25 21:53:48','2015-06-25 18:53:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tmaxresdefault.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9133,10,'2015-06-26 09:57:04','2015-06-26 06:57:04','','παιδικά ατυχήματα','','inherit','open','open','','child-screaming1','','','2015-06-26 09:57:37','2015-06-26 06:57:37','',9132,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/child-screaming1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9134,10,'2015-06-26 09:57:43','2015-06-26 06:57:43','Ποια είναι τα <strong>συχνότερα ατυχήματα</strong> που συμβαίνουν στα παιδιά και μάλιστα μέσα στην πόλη;\r\n\r\nΤα ατυχήματα σίγουρα είναι αναπόφευκτα ειδικά στις μικρές ηλικίες. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε μέτρα πρόληψης ώστε να τα αποφύγουμε τους τραυματισμούς, όσο είναι δυνατόν.\r\n\r\n<strong>1. Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό.</strong> Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νου παρά μόνο αφού γίνει ατύχημα.\r\n\r\n<strong>2.</strong> Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων, αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το <strong>οικιακό περιβάλλον</strong> και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του: α)πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να του προκαλέσουν ασφυξία, όπως λουκούμι, κρέας, κομμάτια παιχνιδιών, βώλοι, κέρματα, β)πράγματα κοφτερά ή μυτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, μαχαίρι, ξυραφάκι, σουβλί, άλλα εργαλεία), γ)σπίρτα δ) φάρμακα (ιδίως χάπια χρωματιστά) ε)ποτήρια, βάζα, γυαλικά.\r\n\r\n<strong>3. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες.</strong> Τα παιδιά συχνά πίνουν υγρά χωρίς δισταγμό: χλωρίνη, νέφτι, πετρέλαιο, ούζο και άλλα που υπάρχουν στις κουζίνες. Αυτά πρέπει να κλειδώνονται, επειδή τα μικρά, και όταν ακόμα τα βάζουμε ψηλά, σκαρφαλώνουν. Κάτι φοβερό που μπορεί να συμβεί είναι να πιει ένα παιδί υγρό που αποφράζουν τους νιπτήρες. Αν αυτί είναι καυστικό νάτριο και το παιδί επιζήσει, θα καταδικασθεί σε σειρά εγχειρήσεων. Καλλίτερα τέτοια πράγματα να μην υπάρχουν στο σπίτι.\r\nΗ μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου υπήρχε υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.\r\nΟι ετικέτες με το όνομα και το περιεχόμενο υγρού και οι σχετικές προειδοποιήσεις με σήματα, νεκροκεφαλές κλπ είναι πολύ χρήσιμες, αφορούν όμως τους μεγαλύτερους και όχι τα μικρά παιδιά. Καλό είναι τα μπουκάλια με χημικά και απορρυπαντικά να έχουν ειδικό σχήμα. Και να κλείνουν με πώματα που δεν μπορεί να ανοίξει ένα παιδί, όπως τα ειδικά βουλώματα φιαλιδίων φαρμάκων που έχουν επιβληθεί σε άλλες χώρες.\r\n\r\n<strong>4. Τα παιδιά μπορούν να πνιγούν:</strong>\r\n- με τις πλαστικές σακούλες που καμιά φορά φορούν στο κεφάλι τους παίζοντας (οι μεγαλύτερες πρέπει να έχουν στο κάτω μέρος τους τρύπες).\r\n- με μακρύ κορδόνι δεμένο στο κρεβάτι του ή με οποιαδήποτε κορδέλα ή σπάγκο που μπορούν να τυλιχτούν τη νύχτα στο λαιμό του παιδιού και να πάθει ασφυξία σε τρία λεπτά.\r\n- με πολύ μαλακά μεγάλα μαξιλάρια.\r\nΑς επιθεωρούμε λοιπόν το κρεβάτι, το πάρκο, τα παιχνίδια του παιδιού για να απομακρύνουμε προληπτικά αυτόν τον κίνδυνο.\r\n\r\n5. Αν σας χρειάζεται ψηλό καρεκλάκι, για το μωρό, προσέξτε:\r\nα) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ\' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρίσει κάτω από τη ζώνη\r\nβ) να μη βρίσκεται το μωρό καθισμένο κοντά στο τραπέζι, γιατί μπορεί κλωτσώντας να πέσει μαζί με το καρεκλάκι του\r\nγ) να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.','Παιδικά ατυχήματα: Πώς μπορούμε να τα προλάβουμε;','','inherit','open','open','','9132-revision-v1','','','2015-06-26 09:57:43','2015-06-26 06:57:43','',9132,'http://www.donna.gr/9134/9132-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9621,3,'2015-07-04 10:12:17','2015-07-04 07:12:17','Τα αναψυκτικά έχουν διασυρθεί τον τελευταίο καιρό και... δικαίως!\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Στην Αμερική ήδη έχει ξεκινήσει μια μεγάλη συζήτηση σχετικά με τις βλαβερές επιπτώσεις από την κατανάλωση αναψυκτικών με πρόσθετα ζάχαρης. Μάλιστα, στο Σαν Φρανσίσκο πρόσφατα εγκρίθηκε η επιβολή τοποθέτησης ειδικής προειδοποίησης στις διαφημίσεις τέτοιων αναψυκτικών. Η ένδειξη αναφέρει<strong> \"Η κατανάλωση αναψυκτικών με προσθήκη ζάχαρης οδηγεί σε παχυσαρκία, διαβήτη, και φθορά των δοντιών\".</strong>\r\n\r\nΑλλά πόσο βλαβερά είναι πραγματικά είναι αυτά τα αναψυκτικά; Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση από το Tufts, εκτιμήθηκε ότι <strong>184.000 θάνατοι παγκοσμίως κάθε χρόνο οφείλονται σε αυτά</strong>! Συνεπώς.... ναι, είναι πραγματικά βλαβερά!\r\n\r\nΤο δελτίο Τύπου περιγράφει λεπτομερώς τον τρόπο με τον οποίο οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματα αυτά:\r\n\r\n- Οι εκτιμήσεις της κατανάλωσης έγιναν από 62 διατροφικές μελέτες, συμπεριλαμβάνοντας 611.971 άτομα, που διεξήχθησαν μεταξύ του 1980 και του 2010, σε 51 χώρες. Μαζί συνεκτιμήθηκαν και τα εθνικά στοιχεία αναφορικά με την κατανάλωση ζάχαρης από 187 άλλες χώρες.\r\n\r\n- Οι μετα-αναλύσεις τους βασίστηκαν σε ήδη δημοσιευμένα στοιχεία σχετικά με τις επιβλαβείς συνέπειες κατανάλωσης ζαχαρούχων αναψυκτικών. Οι ερευνητές υπολόγισαν την άμεση επίδραση στο <strong>διαβήτη και την παχυσαρκία, συσχετίζοντας παράλληλα τα αναψυκτικά με επιπτώσεις στα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο.</strong>\r\n\r\nΣαν τελικό συμπέρασμα, εκτιμάται ότι τα ζαχαρούχα ποτά προκαλούν ετησίως:\r\n\r\n<strong>- 133.000 θανάτους από διαβήτη</strong>\r\n<strong>- 45.000 από καρδιαγγειακές νόσους</strong>\r\n<strong>- 6450 από καρκίνο</strong>\r\n\r\nΦυσικά, η επίδραση των ζαχαρούχων ποτών διέφερε σημαντικά μεταξύ πληθυσμών και ηλικιακών ομάδων. Οι Ιάπωνες ηλικίας άνω των 65 ετών επηρεάζονται λιγότερο από 1% ενώ αντίθετα , το αντίστοιχο ποσοστό των Μεξικανών ενηλίκων ηλικίας κάτω των 45 ανέρχεται σε 30%.</span>\r\n\r\n&nbsp;','Προσοχή στα ζαχαρούχα αναψυκτικά... Βλαβερή η κατανάλωσή τους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα!','','publish','open','open','','prosochi-sta-zacharoucha-anapsiktika-vlaveri-i-katanalosi-tous-simfona-me-prosfati-erevna','','','2015-07-04 10:12:17','2015-07-04 07:12:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=9621',0,'post','',0),
 (9136,10,'2015-06-26 10:00:14','2015-06-26 07:00:14','Ποια είναι τα <strong>συχνότερα ατυχήματα</strong> που συμβαίνουν στα παιδιά ενώ μπορεί να είμαστε συνεχώς κοντά τους;\r\n\r\nΤα ατυχήματα σίγουρα είναι αναπόφευκτα ειδικά στις μικρές ηλικίες. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε μέτρα πρόληψης ώστε να τα αποφύγουμε τραυματισμούς και κλάματα, όσο είναι δυνατόν.\r\n\r\n<strong>1. Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό.</strong> Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νου παρά μόνο αφού γίνει ατύχημα.\r\n\r\n<strong>2.</strong> Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων, αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το <strong>οικιακό περιβάλλον</strong> και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του: α)πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να του προκαλέσουν ασφυξία, όπως λουκούμι, κρέας, κομμάτια παιχνιδιών, βώλοι, κέρματα, β)πράγματα κοφτερά ή μυτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, μαχαίρι, ξυραφάκι, σουβλί, άλλα εργαλεία), γ)σπίρτα δ) φάρμακα (ιδίως χάπια χρωματιστά) ε)ποτήρια, βάζα, γυαλικά.\r\n\r\n<strong>3. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες.</strong> Τα παιδιά συχνά πίνουν υγρά χωρίς δισταγμό: χλωρίνη, νέφτι, πετρέλαιο, ούζο και άλλα που υπάρχουν στις κουζίνες. Αυτά πρέπει να κλειδώνονται, επειδή τα μικρά, και όταν ακόμα τα βάζουμε ψηλά, σκαρφαλώνουν. Κάτι φοβερό που μπορεί να συμβεί είναι να πιει ένα παιδί υγρό που αποφράζουν τους νιπτήρες. Αν αυτί είναι καυστικό νάτριο και το παιδί επιζήσει, θα καταδικασθεί σε σειρά εγχειρήσεων. Καλλίτερα τέτοια πράγματα να μην υπάρχουν στο σπίτι.\r\nΗ μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου υπήρχε υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.\r\nΟι ετικέτες με το όνομα και το περιεχόμενο υγρού και οι σχετικές προειδοποιήσεις με σήματα, νεκροκεφαλές κλπ είναι πολύ χρήσιμες, αφορούν όμως τους μεγαλύτερους και όχι τα μικρά παιδιά. Καλό είναι τα μπουκάλια με χημικά και απορρυπαντικά να έχουν ειδικό σχήμα. Και να κλείνουν με πώματα που δεν μπορεί να ανοίξει ένα παιδί, όπως τα ειδικά βουλώματα φιαλιδίων φαρμάκων που έχουν επιβληθεί σε άλλες χώρες.\r\n\r\n<strong>4. Τα παιδιά μπορούν να πνιγούν:</strong>\r\n- με τις πλαστικές σακούλες που καμιά φορά φορούν στο κεφάλι τους παίζοντας (οι μεγαλύτερες πρέπει να έχουν στο κάτω μέρος τους τρύπες).\r\n- με μακρύ κορδόνι δεμένο στο κρεβάτι του ή με οποιαδήποτε κορδέλα ή σπάγκο που μπορούν να τυλιχτούν τη νύχτα στο λαιμό του παιδιού και να πάθει ασφυξία σε τρία λεπτά.\r\n- με πολύ μαλακά μεγάλα μαξιλάρια.\r\nΑς επιθεωρούμε λοιπόν το κρεβάτι, το πάρκο, τα παιχνίδια του παιδιού για να απομακρύνουμε προληπτικά αυτόν τον κίνδυνο.\r\n\r\n5. Αν σας χρειάζεται<strong> ψηλό καρεκλάκι</strong>, για το μωρό, προσέξτε:\r\nα) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ\' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρίσει κάτω από τη ζώνη\r\nβ) να μη βρίσκεται το μωρό καθισμένο κοντά στο τραπέζι, γιατί μπορεί κλωτσώντας να πέσει μαζί με το καρεκλάκι του\r\nγ) να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.\r\n\r\n&nbsp;','Παιδικά ατυχήματα: Πώς μπορούμε να τα προλάβουμε;','','inherit','open','open','','9132-revision-v1','','','2015-06-26 10:00:14','2015-06-26 07:00:14','',9132,'http://www.donna.gr/9136/9132-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9137,10,'2015-06-26 10:34:57','2015-06-26 07:34:57','<div class=\"article-content\">\r\n\r\nΤα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, όσους καθαρισμούς και να κάνουμε, πολλές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς είναι αποτέλεσμα του μακιγιάζ που φράσσει τους πόρους αλλά και των ρύπων που εναποτίθενται πάνω στο δέρμα μας καθημερινά.\r\n\r\nΤι μπορείτε να κάνετε;\r\n\r\nΑναμειγνύετε:\r\n<ul>\r\n	<li>2 κουταλιές σούπας κουάκερ</li>\r\n	<li>4 κουταλιές σούπας γιαούρτι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.</li>\r\n</ul>\r\nΑνακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν σαν πηχτή κρέμα και βάλτε στο πρόσωπο.\r\n\r\nΜετά από 5 λεπτά ξεπλένετε με δροσερό νερό και αφήνετε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','DIY μάσκα προσώπου για τα μαύρα στίγματα','','publish','open','open','','diy-maska-prosopou-gia-ta-mavra-stigmata','','','2015-06-26 10:34:57','2015-06-26 07:34:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=9137',0,'post','',0),
 (9138,3,'2015-06-26 10:43:47','2015-06-26 07:43:47','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Είσαι ευχαριστημένος όταν έχεις σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, <strong>ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας</strong>, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\r\n\r\n&nbsp;','Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...','','publish','open','open','','pagkosmios-diktis-evimerias-stis-teleftees-thesis-i-ellada-stin-proti-thesi','','','2015-06-26 10:43:47','2015-06-26 07:43:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=9138',0,'post','',0),
 (9139,10,'2015-06-26 10:31:57','2015-06-26 07:31:57','','μαύρα στίγματα','','inherit','open','open','','how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167','','','2015-06-26 10:32:08','2015-06-26 07:32:08','',9137,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/how-to-remove-black-spots-on-face-naturally-1541187167.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9140,3,'2015-06-26 10:32:11','2015-06-26 07:32:11','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Το γεγονός ότι έχει σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!','Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...','','inherit','open','open','','9138-revision-v1','','','2015-06-26 10:32:11','2015-06-26 07:32:11','',9138,'http://www.donna.gr/9140/9138-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9141,10,'2015-06-26 10:32:19','2015-06-26 07:32:19','<div class=\"article-content\">\r\n\r\nΤα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, όσους καθαρισμούς και να κάνουμε, πολλές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς είναι αποτέλεσμα του μακιγιάζ που φράσσει τους πόρους αλλά και των ρύπων που εναποτίθενται πάνω στο δέρμα μας καθημερινά.\r\n\r\nΤι μπορείτε να κάνετε;\r\n\r\nΑναμειγνύετε:\r\n<ul>\r\n	<li>2 κουταλιές σούπας κουάκερ</li>\r\n	<li>4 κουταλιές σούπας γιαούρτι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.</li>\r\n</ul>\r\nΑνακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν σαν πηχτή κρέμα και βάλτε στο πρόσωπο.\r\n\r\nΜετά από 5 λεπτά ξεπλένετε με δροσερό νερό και αφήνετε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του.\r\n\r\n</div>','Μαύρα στίγματα: Πώς να τα εξαφανίσεις','','inherit','open','open','','9137-revision-v1','','','2015-06-26 10:32:19','2015-06-26 07:32:19','',9137,'http://www.donna.gr/9141/9137-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9142,10,'2015-06-26 10:34:57','2015-06-26 07:34:57','<div class=\"article-content\">\r\n\r\nΤα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, όσους καθαρισμούς και να κάνουμε, πολλές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς είναι αποτέλεσμα του μακιγιάζ που φράσσει τους πόρους αλλά και των ρύπων που εναποτίθενται πάνω στο δέρμα μας καθημερινά.\r\n\r\nΤι μπορείτε να κάνετε;\r\n\r\nΑναμειγνύετε:\r\n<ul>\r\n	<li>2 κουταλιές σούπας κουάκερ</li>\r\n	<li>4 κουταλιές σούπας γιαούρτι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι</li>\r\n	<li>1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.</li>\r\n</ul>\r\nΑνακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν σαν πηχτή κρέμα και βάλτε στο πρόσωπο.\r\n\r\nΜετά από 5 λεπτά ξεπλένετε με δροσερό νερό και αφήνετε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>','DIY μάσκα προσώπου για τα μαύρα στίγματα','','inherit','open','open','','9137-revision-v1','','','2015-06-26 10:34:57','2015-06-26 07:34:57','',9137,'http://www.donna.gr/9142/9137-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9143,10,'2015-06-26 10:48:51','2015-06-26 07:48:51','[amd-zlrecipe-recipe:78]','Καλοκαιρινά νουντλς','','publish','open','open','','kalokerina-noutls','','','2015-06-26 10:50:52','2015-06-26 07:50:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=9143',0,'post','',0),
 (9144,3,'2015-06-26 10:41:03','2015-06-26 07:41:03','','Well-being','','inherit','open','open','','well-being','','','2015-06-26 10:41:03','2015-06-26 07:41:03','',9138,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/well-being.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9145,3,'2015-06-26 10:41:52','2015-06-26 07:41:52','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Το γεγονός ότι έχει σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, <strong>ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας</strong>, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\r\n\r\n&nbsp;','Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...','','inherit','open','open','','9138-revision-v1','','','2015-06-26 10:41:52','2015-06-26 07:41:52','',9138,'http://www.donna.gr/9145/9138-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9146,3,'2015-06-26 10:43:47','2015-06-26 07:43:47','Κυκλοφόρησε και για φέτος η ετήσια έκθεση της Gallup &amp; Healthways σχετικά με την ευημερία των λαών.\r\n\r\nΣυνδυάζει περισσότερες από 146.000 έρευνες σε 145 χώρες και περιοχές, για να συγκρίνει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και την ικανοποίηση τους από τη ζωή.\r\n\r\nΤι ακριβώς σημαίνει \"ευημερία\"; Είναι ένα δύσκολο ερώτημα, αλλά για τους σκοπούς της παρούσας έκθεσης, οι ερευνητές χώρισαν την ευημερία σε πέντε τομείς:\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Σκοπός: </strong>Το γεγονός ότι σου αρέσει αυτό που κάνεις κάθε μέρα και έχεις κίνητρα για να πετύχεις τους στόχους σου</li>\r\n	<li><strong> Κοινωνικά:</strong> Είσαι ευχαριστημένος όταν έχεις σχέσεις που σε στηρίζουν και αγάπη στη ζωή σου</li>\r\n	<li><strong> Οικονομικά:</strong> Η διαχείριση της οικονομικής ζωής σου για την μείωση του στρες και την αύξηση της ασφάλειας</li>\r\n	<li><strong> Κοινότητα:</strong> Αφορά την ευχαρίστηση από το μέρος που ζεις, νιώθοντας ασφαλής και υπερήφανος για την κοινωνία</li>\r\n	<li><strong> Υγεία:</strong> Έχοντας καλή υγεία και αρκετή ενέργεια για να γίνουν τα καθημερινά πράγματα.</li>\r\n</ol>\r\nΓια δεύτερο έτος στη σειρά, <strong>ο Παναμάς κατέλαβε την υψηλότερη στο συνολικό δείκτη ευημερίας</strong>, με 53% των ανθρώπων της να δηλώνουν ότι είναι ευχαριστημένοι σε 3 ή περισσότερους τομείς.\r\n\r\n<strong>Η Ελλάδα κατέλαβε την απογοητευτική 111<sup>η</sup> θέση ανάμεσα σε 145 χώρες</strong>, ενώ οι γείτονες μας κατετάγησαν ως εξής:\r\n\r\n53. Ρουμανία\r\n54. FYROM\r\n58. Τουρκία\r\n65. Αλβανία\r\n74. Βουλγαρία\r\n85. Ιταλία\r\n\r\nΟυδέν σχόλιο...!\r\n\r\n&nbsp;','Παγκόσμιος δείκτης ευημερίας: Στις τελευταίες θέσεις η Ελλάδα, στην πρώτη θέση...','','inherit','open','open','','9138-revision-v1','','','2015-06-26 10:43:47','2015-06-26 07:43:47','',9138,'http://www.donna.gr/9146/9138-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9147,10,'2015-06-26 10:45:38','2015-06-26 07:45:38','','καλοκαιρινά νουντλς','','inherit','open','open','','hakka-noodles','','','2015-06-26 10:45:52','2015-06-26 07:45:52','',9143,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hakka-noodles.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9148,10,'2015-06-26 10:46:25','2015-06-26 07:46:25','[amd-zlrecipe-recipe:78]','Καλοκαιρινά νουτλς','','inherit','open','open','','9143-revision-v1','','','2015-06-26 10:46:25','2015-06-26 07:46:25','',9143,'http://www.donna.gr/9148/9143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9149,10,'2015-06-26 10:50:52','2015-06-26 07:50:52','[amd-zlrecipe-recipe:78]','Καλοκαιρινά νουντλς','','inherit','open','open','','9143-revision-v1','','','2015-06-26 10:50:52','2015-06-26 07:50:52','',9143,'http://www.donna.gr/9149/9143-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9151,3,'2015-06-26 11:45:40','2015-06-26 08:45:40','Η γνωστή παροιμία  «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος», μάλλον θα πρέπει να μείνει στο παρελθόν! Όπως επίσης και τα εφαρμοστά σας τζιν!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη αναφέρει ότι<strong> το να κάθεσαι οκλαδόν φορώντας στενό τζιν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη των μυών και των νεύρων των ποδιών σας.</strong>\r\n\r\nΗ έρευνα δημοσιεύθηκε στην Journal of Neurology Neurosurgery &amp; και εστιάζει στην περίπτωση μιας 35χρονης γυναίκας που πρήστηκαν τα πόδια της και για να τις βγάλουν το τζιν έπρεπε να το κόψουν!\r\n\r\nΗ γυναίκα είχε περάσει την ημέρα της οκλαδόν για ώρες, αφού βοηθούσε κάποιο συγγενή της να μετακινείτε. Στη συνέχεια, καθώς περπατούσε προς το σπίτι, τα πόδια της μούδιασαν και έπεσε στο έδαφος. Εκεί παρέμεινε για ώρες πριν μεταφερθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο.\r\n\r\nΠέρασε τέσσερις ημέρες εκεί μέχρι να είναι σε θέση να περπατήσει ξανά χωρίς βοήθεια.\r\n\r\nΟι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα ανέπτυξε μια επώδυνη και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένη πίεση συγκεντρωμένη σε ένα σημείο του μυός. Η κατάσταση επιδεινώθηκε με εφαρμοστά τζιν της.\r\n\r\nΦυσικά, για να επιβεβαιωθεί ως μια σημαντική απειλή για την υγεία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια εκτενέστερη μελέτη, αλλά μέχρι τότε ίσως είναι ασφαλές να πούμε ότι το τζιν δεν έχουν σχεδιαστεί για την έντονη δραστηριότητα και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;','Πείτε αντίο στα εφαρμοστά τζιν! Οι γιατροί προειδοποιούν...','','publish','open','open','','pite-antio-sta-efarmosta-tzin-i-giatri-proidopioun','','','2015-06-26 11:45:40','2015-06-26 08:45:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=9151',0,'post','',0),
 (9152,3,'2015-06-26 11:42:19','2015-06-26 08:42:19','','SqueezingIntoSkinnyJeans','','inherit','open','open','','squeezingintoskinnyjeans','','','2015-06-26 11:42:19','2015-06-26 08:42:19','',9151,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/squeezingintoskinnyjeans.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9153,3,'2015-06-26 11:43:47','2015-06-26 08:43:47','Η γνωστή παροιμία  «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος», μάλλον θα πρέπει να μείνει στο παρελθόν! Όπως επίσης και τα εφαρμοστά σας τζιν!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη αναφέρει ότι<strong> το να κάθεσαι οκλαδόν φορώντας στενό τζιν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη των μυών και των νεύρων των ποδιών σας.</strong>\r\n\r\nΗ έρευνα δημοσιεύθηκε στην Journal of Neurology Neurosurgery &amp; και εστιάζει στην περίπτωση μιας 35χρονης γυναίκας που πρήστηκαν τα πόδια της και για να τις βγάλουν το τζιν έπρεπε να το κόψουν!\r\n\r\nΗ γυναίκα είχε περάσει την ημέρα της οκλαδόν για ώρες, αφού βοηθούσε κάποιο συγγενή της να μετακινείτε. Στη συνέχεια, καθώς περπατούσε προς το σπίτι, τα πόδια της μούδιασαν και έπεσε στο έδαφος. Εκεί παρέμεινε για ώρες πριν μεταφερθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο.\r\n\r\nΠέρασε τέσσερις ημέρες εκεί μέχρι να είναι σε θέση να περπατήσει ξανά χωρίς βοήθεια.\r\n\r\nΟι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα ανέπτυξε μια επώδυνη και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένη πίεση συγκεντρωμένη σε ένα σημείο του μυός. Η κατάσταση επιδεινώθηκε με εφαρμοστά τζιν της.\r\n\r\nΦυσικά, για να επιβεβαιωθεί ως μια σημαντική απειλή για την υγεία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια εκτενέστερη μελέτη, αλλά μέχρι τότε ίσως είναι ασφαλές να πούμε ότι το τζιν δεν έχουν σχεδιαστεί για την έντονη δραστηριότητα και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;','Οι γιατροί προειδοποιούν: Μακριά από τα εφαρμοστά τζιν!','','inherit','open','open','','9151-revision-v1','','','2015-06-26 11:43:47','2015-06-26 08:43:47','',9151,'http://www.donna.gr/9153/9151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9154,3,'2015-06-26 11:45:40','2015-06-26 08:45:40','Η γνωστή παροιμία  «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος», μάλλον θα πρέπει να μείνει στο παρελθόν! Όπως επίσης και τα εφαρμοστά σας τζιν!\r\n\r\nΜια νέα μελέτη αναφέρει ότι<strong> το να κάθεσαι οκλαδόν φορώντας στενό τζιν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη των μυών και των νεύρων των ποδιών σας.</strong>\r\n\r\nΗ έρευνα δημοσιεύθηκε στην Journal of Neurology Neurosurgery &amp; και εστιάζει στην περίπτωση μιας 35χρονης γυναίκας που πρήστηκαν τα πόδια της και για να τις βγάλουν το τζιν έπρεπε να το κόψουν!\r\n\r\nΗ γυναίκα είχε περάσει την ημέρα της οκλαδόν για ώρες, αφού βοηθούσε κάποιο συγγενή της να μετακινείτε. Στη συνέχεια, καθώς περπατούσε προς το σπίτι, τα πόδια της μούδιασαν και έπεσε στο έδαφος. Εκεί παρέμεινε για ώρες πριν μεταφερθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο.\r\n\r\nΠέρασε τέσσερις ημέρες εκεί μέχρι να είναι σε θέση να περπατήσει ξανά χωρίς βοήθεια.\r\n\r\nΟι γιατροί πιστεύουν ότι η γυναίκα ανέπτυξε μια επώδυνη και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που συνεπάγεται αυξημένη πίεση συγκεντρωμένη σε ένα σημείο του μυός. Η κατάσταση επιδεινώθηκε με εφαρμοστά τζιν της.\r\n\r\nΦυσικά, για να επιβεβαιωθεί ως μια σημαντική απειλή για την υγεία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια εκτενέστερη μελέτη, αλλά μέχρι τότε ίσως είναι ασφαλές να πούμε ότι το τζιν δεν έχουν σχεδιαστεί για την έντονη δραστηριότητα και άσκηση.\r\n\r\n&nbsp;','Πείτε αντίο στα εφαρμοστά τζιν! Οι γιατροί προειδοποιούν...','','inherit','open','open','','9151-revision-v1','','','2015-06-26 11:45:40','2015-06-26 08:45:40','',9151,'http://www.donna.gr/9154/9151-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9155,3,'2015-06-26 12:03:51','2015-06-26 09:03:51','Το τσάι αποτελεί ένα από τα αγαπημένο ρόφημα πολλών. Τόσο για τα οφέλη του για την υγεία, όσο και για την υπέροχη γεύση του.\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 εναλλακτικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φακελάκια του τσαγιού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ομορφιά: Μειώστε το πρήξιμο γύρω από τα μάτια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΥποφέρετε από κόκκινα ή πρησμένα μάτια; Δοκιμάστε να βάλετε πάνω τους ένα ζεστό φακελάκι τσάι τυλιγμένο με μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαλακό πανί. Η καφεΐνη από το μαύρο τσάι ενεργοποιεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Το πράσινο τσάι, από την άλλη, περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μαγειρική: Προσθέστε αντιοξειδωτικά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌταν κάνετε κινόα, ρύζι ή ζυμαρικά, προσθέστε μερικά πράσινα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό και στη συνέχεια, μετά από λίγα λεπτά, αφαιρέστε τα. Οι κόκκοι του ρυζιού  ή τα ζυμαρικά απορροφούν τα αντιοξειδωτικά και έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα κρυφά οφέλη του τσαγιού για την υγεία, στα ζυμαρικά σας ή σε ένα πιάτο ρύζι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Κομπόστ: Ανακυκλώστε τα φύλλα σας</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑναρωτηθήκατε ποτέ τι να κάνετε με τα ελαττωματικά ή χαλαρά φακελάκια τσάι; Λοιπόν, τα καλά νέα - μπορείτε να τα κομπόστ. Τα φύλλα τσαγιού θα βοηθήσουν πραγματικά να αυξηθεί η ταχύτητα με την οποία ότι έχετε στο κομπόστ αποσυντίθεται. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα ίδια τα φακελάκια διασπώνται. Αν όχι, ανοίγουμε το φακελάκι και απλά αφαιρούμε τα φύλλα, τα οποία προσθέτουμε στο κομπόστ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Smoothies: Μίγμα για την υγεία</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε πούδρα, που προέρχεται από την Ιαπωνία και είναι ότι καλύτερο βγάζει εκείνη η περιοχή. Περιέχει όχι μόνο αντιοξειδωτικά, αλλά και το αμινοξύ L-Theanine που μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο της διάθεσή και στην αύξηση της ενέργειας.  Επίσης, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Προσθέστε μια μερίδα τσάι στο smoothie σας για να πάρετε όλα τα οφέλη για την υγεία. Αυτό ενδείκνυται για τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ζεστό τσάι δεν είναι και η καλύτερη επιλογή\r\n\r\n&nbsp;','4 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το τσάι, έξω από το φλιτζάνι σου!','','publish','open','open','','4-tropi-na-chrisimopiisis-to-tsai-exo-apo-to-flitzani-sou','','','2015-06-26 12:03:51','2015-06-26 09:03:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=9155',0,'post','',0),
 (9156,3,'2015-06-26 12:01:34','2015-06-26 09:01:34','','tean-bags','','inherit','open','open','','tean-bags','','','2015-06-26 12:01:34','2015-06-26 09:01:34','',9155,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/tean-bags.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9157,3,'2015-06-26 12:03:12','2015-06-26 09:03:12','Το τσάι αποτελεί ένα από τα αγαπημένο ρόφημα πολλών. Τόσο για τα οφέλη του για την υγεία, όσο και για την υπέροχη γεύση του.\r\n\r\nΔείτε εδώ 4 εναλλακτικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φακελάκια του τσαγιού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Ομορφιά: Μειώστε το πρήξιμο γύρω από τα μάτια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΥποφέρετε από κόκκινα ή πρησμένα μάτια; Δοκιμάστε να βάλετε πάνω τους ένα ζεστό φακελάκι τσάι τυλιγμένο με μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαλακό πανί. Η καφεΐνη από το μαύρο τσάι ενεργοποιεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Το πράσινο τσάι, από την άλλη, περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Μαγειρική: Προσθέστε αντιοξειδωτικά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΌταν κάνετε κινόα, ρύζι ή ζυμαρικά, προσθέστε μερικά πράσινα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό και στη συνέχεια, μετά από λίγα λεπτά, αφαιρέστε τα. Οι κόκκοι του ρυζιού  ή τα ζυμαρικά απορροφούν τα αντιοξειδωτικά και έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα κρυφά οφέλη του τσαγιού για την υγεία, στα ζυμαρικά σας ή σε ένα πιάτο ρύζι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Κομπόστ: Ανακυκλώστε τα φύλλα σας</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑναρωτηθήκατε ποτέ τι να κάνετε με τα ελαττωματικά ή χαλαρά φακελάκια τσάι; Λοιπόν, τα καλά νέα - μπορείτε να τα κομπόστ. Τα φύλλα τσαγιού θα βοηθήσουν πραγματικά να αυξηθεί η ταχύτητα με την οποία ότι έχετε στο κομπόστ αποσυντίθεται. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα ίδια τα φακελάκια διασπώνται. Αν όχι, ανοίγουμε το φακελάκι και απλά αφαιρούμε τα φύλλα, τα οποία προσθέτουμε στο κομπόστ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Smoothies: Μίγμα για την υγεία</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤο matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε πούδρα, που προέρχεται από την Ιαπωνία και είναι ότι καλύτερο βγάζει εκείνη η περιοχή. Περιέχει όχι μόνο αντιοξειδωτικά, αλλά και το αμινοξύ L-Theanine που μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο της διάθεσή και στην αύξηση της ενέργειας.  Επίσης, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Προσθέστε μια μερίδα τσάι στο smoothie σας για να πάρετε όλα τα οφέλη για την υγεία. Αυτό ενδείκνυται για τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ζεστό τσάι δεν είναι και η καλύτερη επιλογή\r\n\r\n&nbsp;','4 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το τσάι, έξω από το φλιτζάνι σου!','','inherit','open','open','','9155-revision-v1','','','2015-06-26 12:03:12','2015-06-26 09:03:12','',9155,'http://www.donna.gr/9157/9155-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9158,3,'2015-06-26 12:11:33','2015-06-26 09:11:33','      ','Photo of the Day: Serenity, by Joey L.','','publish','open','open','','photo-of-the-day-serenity-by-joey-l','','','2015-06-26 12:11:33','2015-06-26 09:11:33','',0,'http://www.donna.gr/?p=9158',0,'post','',0),
 (9159,3,'2015-06-26 12:08:28','2015-06-26 09:08:28','','serenity','','inherit','open','open','','serenity','','','2015-06-26 12:08:28','2015-06-26 09:08:28','',9158,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/serenity.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9160,3,'2015-06-26 12:09:24','2015-06-26 09:09:24','      ','Photo of the Day: Serenity, by Joey L.','','inherit','open','open','','9158-revision-v1','','','2015-06-26 12:09:24','2015-06-26 09:09:24','',9158,'http://www.donna.gr/9160/9158-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9161,5,'2015-06-26 16:00:19','2015-06-26 13:00:19','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με κάτι που όχι μόνο θα σας γυμνάσει, αλλά υπόσχομαι πως αν το δοκιμάσετε θα σας ξεσηκώσει για τα καλά. Και ποιός άλλος να ήταν αυτός ο χορός, από τη salsa!!\r\n\r\nΚουβανέζικος στην καταγωγή του χορός, πολύ δημοφιλής στη χώρα μας, με ένα σωρό νυχρτερινά μαγαζιά να διοργανώνουν πάρτυ στο όνομα του, φιλοξενώντας τους πολλούς λάτρεις του. Δεν είναι όμως μόνο ο χορός του κεφιού που σε υποχρεώνει να χαμογελάσεις όσο τον χορεύεις. Χορεύοντας συστηματικά  salsa, θα δείτε πως γυμνάζεστε σε πολύ καλό βαθμό.\r\n\r\nΗ salsa, στηρίζεται στην έντονη κίνηση της λεκάνης και στην πολύ μεγάλη ταχύτητα που απαιτείται για να ακολουθήσεις τον ρυθμό στα πόδια σου. Επιπλέον, ο χορός αυτός, εντάσσει στο φιγουρολόγιο του πάρα πολλές στροφές και συνήθως πολύ γρήγορες. Είναι γνωστό λοιπόν, πως για να καταφέρουμε να στρίψουμε πάνω στον άξονα μας, πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία σφίγγοντας το σώμα μας. Έτσι,για άλλη μια φορά, το πάνω μέρος του σώματος μας δεν μένει έξω από τη διαδικασία της εκγύμνασης.\r\n\r\nΗ τεχνική της είναι σχετικά εύκολη για απλούς χρήστες του χορού, οπότε πολύ σύντομα θα είναι ο νούμερο ένα χορός που θα χρησιμοποιείτε για να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε μέχρι τελικής πτώσης όχι μόνο στον χώρο που θα διδάσκεστε τη salsa, αλλά ακόμα και μέσα στο σπίτι ταυτόχρονα με το μαγείρεμα. Οι μουσικές που είναι κατάλληλες γι αυτόν το χορό ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεση και την όρεξη για κούνημα μέχρι να μην αντέχετε άλλο. Έτσι, ακόμα και αν δεν μάθετε ποτέ salsa, φιλικά σας συνιστώ τουλάχιστον να την ακούτε μια φορά τη μέρα.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε, οτι προκειμένου να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα οφέλη που και αυτός ο χορός έχει να προσφέρει στο σώμα μας, πρέπει πρώτα να τον μάθουμε. Έτσι χρειάζεται υπομονή στην αρχή, μέχρι να καταφέρουμε να κατακτήσουμε τα βασικά βήματα και μετά να προχωρήσουμε σε προπονήσεις περισσότερο εκγύμνασης μέσω του χορού αυτού. Το πόσα μαθήματα χρειαζόμαστε γι’ αυτό τον σκοπό δεν μπορώ να το απαντήσω. Αλλά ξέρω πως με 2 χορούς θα καταλάβετε κι εσείς γιατί σας το συστήνω.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σε ρυθμούς salsa','','publish','open','open','','se-rithmous-salsa','','','2015-06-26 14:12:07','2015-06-26 11:12:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=9161',0,'post','',0),
 (9162,5,'2015-06-26 14:11:00','2015-06-26 11:11:00','','salsa1','','inherit','open','open','','salsa1','','','2015-06-26 14:11:00','2015-06-26 11:11:00','',9161,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/salsa1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9163,5,'2015-06-26 14:11:10','2015-06-26 11:11:10','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με κάτι που όχι μόνο θα σας γυμνάσει, αλλά υπόσχομαι πως αν το δοκιμάσετε θα σας ξεσηκώσει για τα καλά. Και ποιός άλλος να ήταν αυτός ο χορός, από τη salsa!!\r\n\r\nΚουβανέζικος στην καταγωγή του χορός, πολύ δημοφιλής στη χώρα μας, με ένα σωρό νυχρτερινά μαγαζιά να διοργανώνουν πάρτυ στο όνομα του, φιλοξενώντας τους πολλούς λάτρεις του. Δεν είναι όμως μόνο ο χορός του κεφιού που σε υποχρεώνει να χαμογελάσεις όσο τον χορεύεις. Χορεύοντας συστηματικά  salsa, θα δείτε πως γυμνάζεστε σε πολύ καλό βαθμό.\r\n\r\nΗ salsa, στηρίζεται στην έντονη κίνηση της λεκάνης και στην πολύ μεγάλη ταχύτητα που απαιτείται για να ακολουθήσεις τον ρυθμό στα πόδια σου. Επιπλέον, ο χορός αυτός, εντάσσει στο φιγουρολόγιο του πάρα πολλές στροφές και συνήθως πολύ γρήγορες. Είναι γνωστό λοιπόν, πως για να καταφέρουμε να στρίψουμε πάνω στον άξονα μας, πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία σφίγγοντας το σώμα μας. Έτσι,για άλλη μια φορά, το πάνω μέρος του σώματος μας δεν μένει έξω από τη διαδικασία της εκγύμνασης.\r\n\r\nΗ τεχνική της είναι σχετικά εύκολη για απλούς χρήστες του χορού, οπότε πολύ σύντομα θα είναι ο νούμερο ένα χορός που θα χρησιμοποιείτε για να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε μέχρι τελικής πτώσης όχι μόνο στον χώρο που θα διδάσκεστε τη salsa, αλλά ακόμα και μέσα στο σπίτι ταυτόχρονα με το μαγείρεμα. Οι μουσικές που είναι κατάλληλες γι αυτόν το χορό ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεση και την όρεξη για κούνημα μέχρι να μην αντέχετε άλλο. Έτσι, ακόμα και αν δεν μάθετε ποτέ salsa, φιλικά σας συνιστώ τουλάχιστον να την ακούτε μια φορά τη μέρα.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε, οτι προκειμένου να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα οφέλη που και αυτός ο χορός έχει να προσφέρει στο σώμα μας, πρέπει πρώτα να τον μάθουμε. Έτσι χρειάζεται υπομονή στην αρχή, μέχρι να καταφέρουμε να κατακτήσουμε τα βασικά βήματα και μετά να προχωρήσουμε σε προπονήσεις περισσότερο εκγύμνασης μέσω του χορού αυτού. Το πόσα μαθήματα χρειαζόμαστε γι’ αυτό τον σκοπό δεν μπορώ να το απαντήσω. Αλλά ξέρω πως με 2 χορούς θα καταλάβετε κι εσείς γιατί σας το συστήνω.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σε ρυθμούς salsa','','inherit','open','open','','9161-revision-v1','','','2015-06-26 14:11:10','2015-06-26 11:11:10','',9161,'http://www.donna.gr/9163/9161-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9164,5,'2015-06-26 14:11:36','2015-06-26 11:11:36','<strong><em>Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά </em></strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣυνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με κάτι που όχι μόνο θα σας γυμνάσει, αλλά υπόσχομαι πως αν το δοκιμάσετε θα σας ξεσηκώσει για τα καλά. Και ποιός άλλος να ήταν αυτός ο χορός, από τη salsa!!\r\n\r\nΚουβανέζικος στην καταγωγή του χορός, πολύ δημοφιλής στη χώρα μας, με ένα σωρό νυχρτερινά μαγαζιά να διοργανώνουν πάρτυ στο όνομα του, φιλοξενώντας τους πολλούς λάτρεις του. Δεν είναι όμως μόνο ο χορός του κεφιού που σε υποχρεώνει να χαμογελάσεις όσο τον χορεύεις. Χορεύοντας συστηματικά  salsa, θα δείτε πως γυμνάζεστε σε πολύ καλό βαθμό.\r\n\r\nΗ salsa, στηρίζεται στην έντονη κίνηση της λεκάνης και στην πολύ μεγάλη ταχύτητα που απαιτείται για να ακολουθήσεις τον ρυθμό στα πόδια σου. Επιπλέον, ο χορός αυτός, εντάσσει στο φιγουρολόγιο του πάρα πολλές στροφές και συνήθως πολύ γρήγορες. Είναι γνωστό λοιπόν, πως για να καταφέρουμε να στρίψουμε πάνω στον άξονα μας, πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία σφίγγοντας το σώμα μας. Έτσι,για άλλη μια φορά, το πάνω μέρος του σώματος μας δεν μένει έξω από τη διαδικασία της εκγύμνασης.\r\n\r\nΗ τεχνική της είναι σχετικά εύκολη για απλούς χρήστες του χορού, οπότε πολύ σύντομα θα είναι ο νούμερο ένα χορός που θα χρησιμοποιείτε για να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε μέχρι τελικής πτώσης όχι μόνο στον χώρο που θα διδάσκεστε τη salsa, αλλά ακόμα και μέσα στο σπίτι ταυτόχρονα με το μαγείρεμα. Οι μουσικές που είναι κατάλληλες γι αυτόν το χορό ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεση και την όρεξη για κούνημα μέχρι να μην αντέχετε άλλο. Έτσι, ακόμα και αν δεν μάθετε ποτέ salsa, φιλικά σας συνιστώ τουλάχιστον να την ακούτε μια φορά τη μέρα.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε, οτι προκειμένου να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα οφέλη που και αυτός ο χορός έχει να προσφέρει στο σώμα μας, πρέπει πρώτα να τον μάθουμε. Έτσι χρειάζεται υπομονή στην αρχή, μέχρι να καταφέρουμε να κατακτήσουμε τα βασικά βήματα και μετά να προχωρήσουμε σε προπονήσεις περισσότερο εκγύμνασης μέσω του χορού αυτού. Το πόσα μαθήματα χρειαζόμαστε γι’ αυτό τον σκοπό δεν μπορώ να το απαντήσω. Αλλά ξέρω πως με 2 χορούς θα καταλάβετε κι εσείς γιατί σας το συστήνω.\r\n\r\nΚαλή επιτυχία!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Σχολή χορού: Βαλεντίνη Ό,τι χορό κι αν αγαπάς</strong>\r\n\r\nΘησέως 4, Μαρούσι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Σε ρυθμούς salsa','','inherit','open','open','','9161-revision-v1','','','2015-06-26 14:11:36','2015-06-26 11:11:36','',9161,'http://www.donna.gr/9164/9161-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9165,5,'2015-06-26 16:30:30','2015-06-26 13:30:30','Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το φιλί σε ένα ζευγάρι. Αμέσως καταλαβαίνεις  τη χημεία που έχεις με το σύντροφό σου και πόσο πολύ ταιριάζετε. Πόσο μάλλον ένα γαλλικό φιλί. Διάβασε πιο κάτω διάφορα στοιχεία για το γαλλικό φιλί που κατά πάσα πιθανότητα δεν ήξερες μέχρι τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Το φιλί που ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου μπορεί να καθορίσει την τύχη της σχέσης σας</strong>. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ζευγάρια που απολαμβάνουν τα φιλιά και τα χάδια (όχι απλώς το σεξ) διατηρούν υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.\r\n\r\n<strong>2.  Ο τρόπος που φιλάς ξεκίνησε από πολύ παλιά</strong>... Τα δύο τρίτα των ανθρώπων γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού φιλιού. Περιέργως αυτή είναι μια συνήθεια που απέκτησες πριν καν γεννηθείς! Τα περισσότερα έμβρυα γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά όταν είναι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς.\r\n\r\n<strong>3.  Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη στο σώμα.</strong> Μια καλή συνάντηση με φιλιά με τον καλό σου σε κάνει περισσότερο χαρούμενη, αισιόδοξη και με λιγότερο στρες μέσα σε λίγα λεπτά!\r\n\r\n<strong>4. Τα γαλλικά φιλιά μεταφέρουν... τεστοστερόνη</strong>. Οι άντρες λατρεύουν τα γαλλικά φιλιά και αυτό γιατί σύμφωνα με έρευνα μοιράζονται έτσι την τεστοστερόνη τους και η σύντροφός τους γίνεται περισσότερο παθιασμένη με αυξημένη libido.\r\n\r\n<strong>5. Ανταλλάσσεις 80 εκατομμύρια διαφορετικά μικρόβια κάθε φορά που μοιράζεσαι ένα γαλλικό φιλί.</strong> Με τον μόνιμο σύντροφό σου, όμως, μετά από κάποιο διάστημα έχεις πλέον κοινά μικρόβια. Ανακούφιση!\r\n\r\n<strong>6.  Το μεγαλύτερο σε διάρκεια φιλί</strong>, που έχει καταγραφεί επίσημα, διήρκησε 50 ώρες, 35 λεπτά, 58 δευτερόλεπτα! Μπορείς να το ξεπεράσεις;\r\n\r\n<strong>7. Το φιλί δεν υπάρχει σε όλες τις κουλτούρες.</strong> Πολλοί λαοί δεν φιλούσαν ο ένας τον άλλον στα χείλη μέχρι που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές το σύστησαν στον κόσμο. Οι Ινουίτ για παράδειγμα (λαοί που κατοικούν στις αρκτικές περιοχές) έτριβαν τις μύτες τους και μύριζαν τα μάγουλα του άλλου!\r\n\r\n<strong>8. Υπάρχει λόγος που η νύφη και ο γαμπρός φιλιούνται στο τέλος του μυστηρίου.</strong> Συμβολίζει την επισφράγιση της ένωσης σαν να υπογράφουν οι νεόνυμφοι συμβόλαιο.\r\n\r\n<strong>9.  Οι άνθρωποι δεν είναι τα μόνα ζώα που φιλιούνται!</strong> Οι αγελάδες, τα σκιουράκια, τα σαλιγκάρια και κάποια θαλάσσια πτηνά ανταλλάσσουν επίσης φιλιά, αλλά μόνο τα φιλιά που δίνουν οι χιμπατζήδες είναι παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων. Των υπόλοιπων θυμίζεις αμήχανο άγγιγμα στο πρόσωπο!<strong>. </strong>\r\n\r\n<strong>10. Κατά τη διάρκεια ενός γαλλικού φιλιού χρησιμοποιείς 34 μυς στο πρόσωπό σου.</strong> Σε ένα πεταχτό φιλί μόνο δύο! Με το φιλί μπορείς να κάψεις 5 θερμίδες σε μερικά δευτερόλεπτα και έτσι με ένα πρόχειρο υπολογισμό... η ανταλλαγή γαλλικών φιλιών για 10 ώρες ισοδυναμεί με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο! Έτοιμη η δικαιολογία για την επόμενη φορά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','10 πράγματα για το γαλλικό φιλί','','publish','open','open','','10-pragmata-gia-to-galliko-fili','','','2015-06-26 14:32:18','2015-06-26 11:32:18','',0,'http://www.donna.gr/?p=9165',0,'post','',0),
 (9166,5,'2015-06-26 14:19:51','2015-06-26 11:19:51','','Great-Collection-of-Romantic-Kisses-Free-Wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200','','inherit','open','open','','great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200','','','2015-06-26 14:19:51','2015-06-26 11:19:51','',9165,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/great-collection-of-romantic-kisses-free-wallpapers-1600x1200_wallpaper-1600x1200.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9167,5,'2015-06-26 14:28:28','2015-06-26 11:28:28','Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το φιλί σε ένα ζευγάρι. Αμέσως καταλαβαίνεις  τη χημεία που έχεις με το σύντροφό σου και πόσο πολύ ταιριάζετε. Πόσο μάλλον ένα γαλλικό φιλί. Διάβασε πιο κάτω διάφορα στοιχεία για το γαλλικό φιλί που κατά πάσα πιθανότητα δεν ήξερες μέχρι τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Το φιλί που ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου μπορεί να καθορίσει την τύχη της σχέσης σας</strong>. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ζευγάρια που απολαμβάνουν τα φιλιά και τα χάδια (όχι απλώς το σεξ) διατηρούν υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.\r\n\r\n<strong>2.  Ο τρόπος που φιλάς ξεκίνησε από πολύ παλιά</strong>... Τα δύο τρίτα των ανθρώπων γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού φιλιού. Περιέργως αυτή είναι μια συνήθεια που απέκτησες πριν καν γεννηθείς! Τα περισσότερα έμβρυα γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά όταν είναι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς.\r\n\r\n<strong>3.  Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη στο σώμα.</strong> Μια καλή συνάντηση με φιλιά με τον καλό σου σε κάνει περισσότερο χαρούμενη, αισιόδοξη και με λιγότερο στρες μέσα σε λίγα λεπτά!\r\n\r\n<strong> 4. Τα γαλλικά φιλιά μεταφέρουν... τεστοστερόνη</strong>. Οι άντρες λατρεύουν τα γαλλικά φιλιά και αυτό γιατί σύμφωνα με έρευνα μοιράζονται έτσι την τεστοστερόνη τους και η σύντροφός τους γίνεται περισσότερο παθιασμένη με αυξημένη libido.\r\n\r\n<strong> 5. Ανταλλάσσεις 80 εκατομμύρια διαφορετικά μικρόβια κάθε φορά που μοιράζεσαι ένα γαλλικό φιλί.</strong> Με τον μόνιμο σύντροφό σου, όμως, μετά από κάποιο διάστημα έχεις πλέον κοινά μικρόβια. Ανακούφιση!\r\n\r\n<strong>6.  Το μεγαλύτερο σε διάρκεια φιλί</strong>, που έχει καταγραφεί επίσημα, διήρκησε 50 ώρες, 35 λεπτά, 58 δευτερόλεπτα! Μπορείς να το ξεπεράσεις;\r\n\r\n<strong> 7. Το φιλί δεν υπάρχει σε όλες τις κουλτούρες.</strong> Πολλοί λαοί δεν φιλούσαν ο ένας τον άλλον στα χείλη μέχρι που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές το σύστησαν στον κόσμο. Οι Ινουίτ για παράδειγμα (λαοί που κατοικούν στις αρκτικές περιοχές) έτριβαν τις μύτες τους και μύριζαν τα μάγουλα του άλλου!\r\n\r\n<strong>8. Υπάρχει λόγος που η νύφη και ο γαμπρός φιλιούνται στο τέλος του μυστηρίου.</strong> Συμβολίζει την επισφράγιση της ένωσης σαν να υπογράφουν οι νεόνυμφοι συμβόλαιο.\r\n\r\n<strong>9.  Οι άνθρωποι δεν είναι τα μόνα ζώα που φιλιούνται!</strong> Οι αγελάδες, τα σκιουράκια, τα σαλιγκάρια και κάποια θαλάσσια πτηνά ανταλλάσσουν επίσης φιλιά, αλλά μόνο τα φιλιά που δίνουν οι χιμπατζήδες είναι παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων. Των υπόλοιπων θυμίζεις αμήχανο άγγιγμα στο πρόσωπο!<strong>. </strong>\r\n\r\n<strong>10 Κατά τη διάρκεια ενός γαλλικού φιλιού χρησιμοποιείς 34 μυς στο πρόσωπό σου.</strong> Σε ένα πεταχτό φιλί μόνο δύο! Με το φιλί μπορείς να κάψεις 5 θερμίδες σε μερικά δευτερόλεπτα και έτσι με ένα πρόχειρο υπολογισμό... η ανταλλαγή γαλλικών φιλιών για 10 ώρες ισοδυναμεί με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο! Έτοιμη η δικαιολογία για την επόμενη φορά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','10 πράγματα για το γαλλικό φιλί','','inherit','open','open','','9165-revision-v1','','','2015-06-26 14:28:28','2015-06-26 11:28:28','',9165,'http://www.donna.gr/9167/9165-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9168,5,'2015-06-26 14:29:59','2015-06-26 11:29:59','Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το φιλί σε ένα ζευγάρι. Αμέσως καταλαβαίνεις  τη χημεία που έχεις με το σύντροφό σου και πόσο πολύ ταιριάζετε. Πόσο μάλλον ένα γαλλικό φιλί. Διάβασε πιο κάτω διάφορα στοιχεία για το γαλλικό φιλί που κατά πάσα πιθανότητα δεν ήξερες μέχρι τώρα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1.  Το φιλί που ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου μπορεί να καθορίσει την τύχη της σχέσης σας</strong>. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ζευγάρια που απολαμβάνουν τα φιλιά και τα χάδια (όχι απλώς το σεξ) διατηρούν υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.\r\n\r\n<strong>2.  Ο τρόπος που φιλάς ξεκίνησε από πολύ παλιά</strong>... Τα δύο τρίτα των ανθρώπων γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού φιλιού. Περιέργως αυτή είναι μια συνήθεια που απέκτησες πριν καν γεννηθείς! Τα περισσότερα έμβρυα γέρνουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά όταν είναι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς.\r\n\r\n<strong>3.  Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη στο σώμα.</strong> Μια καλή συνάντηση με φιλιά με τον καλό σου σε κάνει περισσότερο χαρούμενη, αισιόδοξη και με λιγότερο στρες μέσα σε λίγα λεπτά!\r\n\r\n<strong>4. Τα γαλλικά φιλιά μεταφέρουν... τεστοστερόνη</strong>. Οι άντρες λατρεύουν τα γαλλικά φιλιά και αυτό γιατί σύμφωνα με έρευνα μοιράζονται έτσι την τεστοστερόνη τους και η σύντροφός τους γίνεται περισσότερο παθιασμένη με αυξημένη libido.\r\n\r\n<strong>5. Ανταλλάσσεις 80 εκατομμύρια διαφορετικά μικρόβια κάθε φορά που μοιράζεσαι ένα γαλλικό φιλί.</strong> Με τον μόνιμο σύντροφό σου, όμως, μετά από κάποιο διάστημα έχεις πλέον κοινά μικρόβια. Ανακούφιση!\r\n\r\n<strong>6.  Το μεγαλύτερο σε διάρκεια φιλί</strong>, που έχει καταγραφεί επίσημα, διήρκησε 50 ώρες, 35 λεπτά, 58 δευτερόλεπτα! Μπορείς να το ξεπεράσεις;\r\n\r\n<strong>7. Το φιλί δεν υπάρχει σε όλες τις κουλτούρες.</strong> Πολλοί λαοί δεν φιλούσαν ο ένας τον άλλον στα χείλη μέχρι που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές το σύστησαν στον κόσμο. Οι Ινουίτ για παράδειγμα (λαοί που κατοικούν στις αρκτικές περιοχές) έτριβαν τις μύτες τους και μύριζαν τα μάγουλα του άλλου!\r\n\r\n<strong>8. Υπάρχει λόγος που η νύφη και ο γαμπρός φιλιούνται στο τέλος του μυστηρίου.</strong> Συμβολίζει την επισφράγιση της ένωσης σαν να υπογράφουν οι νεόνυμφοι συμβόλαιο.\r\n\r\n<strong>9.  Οι άνθρωποι δεν είναι τα μόνα ζώα που φιλιούνται!</strong> Οι αγελάδες, τα σκιουράκια, τα σαλιγκάρια και κάποια θαλάσσια πτηνά ανταλλάσσουν επίσης φιλιά, αλλά μόνο τα φιλιά που δίνουν οι χιμπατζήδες είναι παρόμοια με εκείνα των ανθρώπων. Των υπόλοιπων θυμίζεις αμήχανο άγγιγμα στο πρόσωπο!<strong>. </strong>\r\n\r\n<strong>10. Κατά τη διάρκεια ενός γαλλικού φιλιού χρησιμοποιείς 34 μυς στο πρόσωπό σου.</strong> Σε ένα πεταχτό φιλί μόνο δύο! Με το φιλί μπορείς να κάψεις 5 θερμίδες σε μερικά δευτερόλεπτα και έτσι με ένα πρόχειρο υπολογισμό... η ανταλλαγή γαλλικών φιλιών για 10 ώρες ισοδυναμεί με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο! Έτοιμη η δικαιολογία για την επόμενη φορά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','10 πράγματα για το γαλλικό φιλί','','inherit','open','open','','9165-revision-v1','','','2015-06-26 14:29:59','2015-06-26 11:29:59','',9165,'http://www.donna.gr/9168/9165-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9169,5,'2015-06-26 17:00:42','2015-06-26 14:00:42','Τι ισχύει για το σεξ μετά το γάμο; Είναι αλήθεια ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα; Διάβασε πιο κάτω και δώσε απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, αλλά μάθε πως η σεξουαλική πράξη σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να γίνει απολαυστική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτον κινηματογράφο, το σενάριο έχει ως εξής: άνδρας συναντά γυναίκα, ερωτεύονται με την πρώτη ματιά και στη συνέχεια καταλήγουν στο κρεβάτι (ή στο τραπέζι της κουζίνας, στην τουαλέτα, την μπανιέρα, την εξοχή, την ακροθαλασσιά, την καλύβα, στο βουνό…), όπου επιδίδονται σε συναρπαστικό σεξ. Επιπλέον, σε αυτή την πρώτη συνάντηση, η γυναίκα έχει πάντα οργασμό και μάλιστα μες στα πρώτα 5 λεπτά!\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα, το σενάριο καταρρέει. Γιατί μπορεί στον άνδρα να συμβαίνει τόσο εύκολα και τόσο αυτόματα, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν το καλύτερό του ούτε πως σίγουρα ξετρελάθηκε. Όσο για σένα; Είναι μάλλον απίθανο να έχεις οργασμό μέσα σε 5 λεπτά και κυρίως με έναν άνθρωπο που δεν έχεις βρεθεί ξανά σεξουαλικά, εκτός και αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνη των γυναικών που πολύ ζηλεύουμε ή ανακάλυψες το ιδανικό άλλο σου ερωτικό «μισό».\r\n\r\nΕάν δε συμβαίνει, όμως, τίποτε από τα δύο, τότε είναι δύσκολο να κορυφώνεις ερωτικά με καθέναν one night stand man, που δε γνωρίζει τα μυστικά του κορμιού σου, ούτε προλαβαίνει, έτσι κι αλλιώς, να τα μάθει. Συμπέρασμα; Άσχετα με ό,τι λένε, <strong>το σεξ γίνεται ολοένα και καλύτερο καθώς ο καιρός περνά και οι δυο σύντροφοι ανακαλύπτουν, αποκαλύπτουν και παραδίδουν ο ένας στον άλλον τα μυστικά «κλειδιά» της ηδονής τους. </strong>Μόνο που εδώ τίθεται και πάλι ακόμη ένα φλέγον ερώτημα: πώς μπορεί να γίνει, έτσι ώστε αυτή η γλυκιά όσο και ερεθιστική παράδοση στο… σπιτικό και οικείο σεξ του γάμου να διατηρήσει το άρωμα της ηδονικής αμαρτίας και, αντί να χάνει το ενδιαφέρον της, να γίνεται ολοένα και καλύτερη;\r\n\r\n<strong>Σεξ: υπόθεση και για τους δύο!</strong>\r\n\r\nΓια να διατηρήσεις την απόλαυση στο σεξ αμείωτη από τη «σκουριά» που επιφέρει ο χρόνος σε ένα γάμο, «απαγορεύεται» να προσπαθεί μονάχα ο ένας κάθε φορά να ξελογιάζει τον άλλο. «Ο άνδρας, μέσα από το σεξουαλικό του ρόλο ενοχοποιεί την ερωτική παρτενέρ για έλλειψη αισθησιασμού και ανικανότητα, ενώ στην πραγματικότητα φταίει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ο ίδιος», λέει η <em>ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη σε σεξουαλικά ζητήματα, Denise Knowles</em>  και συνεχίζει: «Σχεδόν ο ένας στους δύο άνδρες εκφράζει το παράπονο ότι η γυναίκα δεν τον “φτιάχνει” και δεν του κάνει αυτά που ο ίδιος επιθυμεί και ζητάει. Της χρεώνει επίσης την αγωνία και το έντονο φόβο μέσα στη βαθύτερη ανασφάλεια που νιώθει για να ανταποκριθεί στο ρόλο του τέλειου εραστή. Αυτή η ενέργεια, δηλαδή η χρέωση προς τον ίδιο τον εαυτό του μέσα από το θηλυκό, είναι και το πιο επικίνδυνο και απειλητικό φαινόμενο για τη σεξουαλική τους ζωή. Σε ένα ποσοστό, μάλιστα, της καταλογίζει και την αμφισβήτησή της και την ενδεχόμενη σύγκριση που εκείνη κάνει με προηγούμενους συντρόφους». <strong>Χωρίς, λοιπόν, να τηρήσεις επικριτική στάση, θύμισέ του διακριτικά ορισμένα πράγματα και πάψε να νιώθεις μονίμως επιφορτισμένη με το ρόλο της μάγισσας ερωτικής πλανεύτρας. </strong>Ενημέρωσε γλυκά και ευγενικά το σύντροφό σου, ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας του για συναρπαστικό κρεβάτι περνά και από το δικό του χέρι και πως σε αυτό το «έργο» δεν είσαι η μοναδική πρωταγωνίστρια!\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι τις φαντασιώσεις</strong>\r\n\r\n«Σεξουαλική φαντασίωση και ερωτικός λόγος είναι η ταύτιση της σεξουαλικής απελευθέρωσης του εσωτερικού κόσμου προς το εξωτερικό περιβάλλον και συγκεκριμένα προς τη σύντροφο. Η φαντασίωση του μυαλού που γίνεται έκφραση, περιγραφή, ομιλία, λέξεις και προτάσεις του ερωτικού πάθους, της ερωτικής και σεξουαλικής αίσθησης των σκέψεων», λέει η <em>Knowles</em> και τονίζει πως πρόκειται ίσως από τις πλέον μαγικές προτάσεις-«κλειδιά» προς τη σεξουαλική ανανέωση ενός μόνιμου ζευγαριού. <strong>Μη φοβάσαι λοιπόν τις φαντασιώσεις. Η σχέση σεξ και γάμος τις επιτρέπει. </strong>Ψιθύρισέ του στο αφτί όλα όσα σκέφτεσαι όταν λείπει στη δουλειά ή όταν επιδίδεσαι στη μοναχική πράξη του αυνανισμού και να είσαι σίγουρη πως θα του αρέσει πολύ η νέα γυναίκα που θα ανακαλύψει πως είχε τόσο καιρό δίπλα του. Όμως, <strong>προσοχή!</strong> Μην αρχίσεις από κάτι πολύ… βαρύ, αν δε νιώθεις τη βαβαιότητα πως μπορεί να το αποδεχθεί. Άλλο, για παράδειγμα, να του εξομολογηθείς πως όταν λείπει, κάνεις τις δουλειές στο σπίτι μόνο με ένα φανελάκι και χωρίς εσώρουχα και άλλο να του αποκαλύψεις πως στο κρεβάτι μαζί του σκέφτεσαι τον… καλύτερό του φίλο. <strong>Οι φαντασιώσεις, βλέπεις, και η πραγματοποίησή τους αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στην ερωτική ζωή ενός ώριμου, συνειδητοποιημένου και «καλοκουρδισμένου» ζευγαριού, στα χέρια, όμως, δύο «άμαθων» μπορεί να αποδειχθεί βόμβα στα θεμέλιά τους.</strong> Γι’ αυτό, λοιπόν, προσοχή και μην ξεχνάς: άρχισε μαλακά και ανώδυνα, μέτρησε τις αντοχές του και προχώρησε!\r\n\r\n<strong>Μη σου γίνει όμως και άγχος!</strong>\r\n\r\nΤο κυνήγι της σεξουαλικής περιπέτειας μέσα από τη μόνιμη σχέση κρύβει πολλές φορές τον κίνδυνο της υπερβολής, η οποία με τη σειρά της μας οδηγεί σε μονοπάτια εντελώς διαφορετικά από εκείνα που περιμένουμε. Είναι συναρπαστικό, βέβαια, να νιώθεις κάθε φορά μοναδικά ή σαν να ήταν (και πάλι…) η πρώτη φορά με το σύντροφό σου, αλλά… Εάν δεν είναι και συνέχεια «έτσι», μην τρελαίνεσαι, μην αγχώνεσαι και σίγουρα μη σου γίνει στρες και έμμονη ιδέα, που αμαυρώνει τη μαγεία και χαλάει όλη την… πλάκα! Μην ξεχνάς, η σχέση σεξ και γάμος είναι όπως η θάλασσα: είναι υπέροχη και παντοδύναμη γιατί διαθέτει και μπουνάτσες, τρομερές τρικυμίες και μποφόρ, αλλά εκείνες που αγαπάς πιο πολύ είναι κάτι ήσυχες ημέρες με λιακάδα, όπου μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια και ηρεμία στην αγκαλιά της, χωρίς να κάνεις extreme sports, σέρφινγκ και αλεξίπτωτο.\r\n\r\n<strong>Κάπως έτσι συμβαίνει και με το συντροφικό σεξ στο γάμο… Μερικές φορές θέλεις απλώς να αφεθείς στο γνώριμο και το οικείο του, χωρίς να προσπαθήσεις πολύ και δίχως να φορέσεις (πάλι!) τα πιο σέξι εσώρουχα, τις ζαρτιέρες και τις γούνινες χειροπέδες σου!</strong> Θέλεις απλώς να παραμείνεις με το φθαρμένο φανελάκι κι εκείνος αξύριστος, χωρίς την «κόντρα», που τον κάνει να μοιάζει με τον <em>Μπραντ Πιτ</em> στο <em>Θέλμα και Λουίζ</em> ή στην <em>Τροία</em>. Θυμήσου, πως είναι όμορφο και το… σπιτικό σεξ, γιατί έχει τη γλύκα και την οικειότητά του και κυρίως περικλείει τον άνθρωπο που αγαπάς τόσο και επέλεξες να έχεις «μόνιμα» στη ζωή σου, τολμώντας να βιώσεις ακόμη και τη φυσιολογική φθορά της καθημερινότητας ή το ότι σε βλέπει μερικές φορές άρρωστη, με ρόλεϊ και μάσκα στο πρόσωπο – μπορεί ακόμη να είναι και ο πατέρας των παιδιών σου. Οπότε, μην τρελαίνεσαι. Εάν μάλιστα δεν ενοχλεί κανέναν από τους δυο σας, έχει και το «ήσυχο σεξ» τη δική του ανυπέρβλητη μαγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξ μετά το γάμο','','publish','open','open','','ola-osa-prepi-na-xeris-gia-to-sex-meta-to-gamo','','','2015-06-26 14:48:31','2015-06-26 11:48:31','',0,'http://www.donna.gr/?p=9169',0,'post','',0),
 (9170,5,'2015-06-26 14:41:25','2015-06-26 11:41:25','','o-SEX-MARRIAGE-facebook','Couple getting intimate in bedroom','inherit','open','open','','o-sex-marriage-facebook','','','2015-06-26 14:41:25','2015-06-26 11:41:25','',9169,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-sex-marriage-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9171,5,'2015-06-26 14:47:34','2015-06-26 11:47:34','Τι ισχύει για το σεξ μετά το γάμο; Είναι αλήθεια ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα; Διάβασε πιο κάτω και δώσε απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, αλλά μάθε πως η σεξουαλική πράξη σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να γίνει απολαυστική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτον κινηματογράφο, το σενάριο έχει ως εξής: άνδρας συναντά γυναίκα, ερωτεύονται με την πρώτη ματιά και στη συνέχεια καταλήγουν στο κρεβάτι (ή στο τραπέζι της κουζίνας, στην τουαλέτα, την μπανιέρα, την εξοχή, την ακροθαλασσιά, την καλύβα, στο βουνό…), όπου επιδίδονται σε συναρπαστικό σεξ. Επιπλέον, σε αυτή την πρώτη συνάντηση, η γυναίκα έχει πάντα οργασμό και μάλιστα μες στα πρώτα 5 λεπτά!\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα, το σενάριο καταρρέει. Γιατί μπορεί στον άνδρα να συμβαίνει τόσο εύκολα και τόσο αυτόματα, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν το καλύτερό του ούτε πως σίγουρα ξετρελάθηκε. Όσο για σένα; Είναι μάλλον απίθανο να έχεις οργασμό μέσα σε 5 λεπτά και κυρίως με έναν άνθρωπο που δεν έχεις βρεθεί ξανά σεξουαλικά, εκτός και αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνη των γυναικών που πολύ ζηλεύουμε ή ανακάλυψες το ιδανικό άλλο σου ερωτικό «μισό».\r\n\r\nΕάν δε συμβαίνει, όμως, τίποτε από τα δύο, τότε είναι δύσκολο να κορυφώνεις ερωτικά με καθέναν one night stand man, που δε γνωρίζει τα μυστικά του κορμιού σου, ούτε προλαβαίνει, έτσι κι αλλιώς, να τα μάθει. Συμπέρασμα; Άσχετα με ό,τι λένε, <strong>το σεξ γίνεται ολοένα και καλύτερο καθώς ο καιρός περνά και οι δυο σύντροφοι ανακαλύπτουν, αποκαλύπτουν και παραδίδουν ο ένας στον άλλον τα μυστικά «κλειδιά» της ηδονής τους. </strong>Μόνο που εδώ τίθεται και πάλι ακόμη ένα φλέγον ερώτημα: πώς μπορεί να γίνει, έτσι ώστε αυτή η γλυκιά όσο και ερεθιστική παράδοση στο… σπιτικό και οικείο σεξ του γάμου να διατηρήσει το άρωμα της ηδονικής αμαρτίας και, αντί να χάνει το ενδιαφέρον της, να γίνεται ολοένα και καλύτερη;\r\n\r\n<strong>Σεξ: υπόθεση και για τους δύο!</strong>\r\n\r\nΓια να διατηρήσεις την απόλαυση στο σεξ αμείωτη από τη «σκουριά» που επιφέρει ο χρόνος σε ένα γάμο, «απαγορεύεται» να προσπαθεί μονάχα ο ένας κάθε φορά να ξελογιάζει τον άλλο. «Ο άνδρας, μέσα από το σεξουαλικό του ρόλο ενοχοποιεί την ερωτική παρτενέρ για έλλειψη αισθησιασμού και ανικανότητα, ενώ στην πραγματικότητα φταίει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ο ίδιος», λέει η <em>ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη σε σεξουαλικά ζητήματα, Denise Knowles</em>  και συνεχίζει: «Σχεδόν ο ένας στους δύο άνδρες εκφράζει το παράπονο ότι η γυναίκα δεν τον “φτιάχνει” και δεν του κάνει αυτά που ο ίδιος επιθυμεί και ζητάει. Της χρεώνει επίσης την αγωνία και το έντονο φόβο μέσα στη βαθύτερη ανασφάλεια που νιώθει για να ανταποκριθεί στο ρόλο του τέλειου εραστή. Αυτή η ενέργεια, δηλαδή η χρέωση προς τον ίδιο τον εαυτό του μέσα από το θηλυκό, είναι και το πιο επικίνδυνο και απειλητικό φαινόμενο για τη σεξουαλική τους ζωή. Σε ένα ποσοστό, μάλιστα, της καταλογίζει και την αμφισβήτησή της και την ενδεχόμενη σύγκριση που εκείνη κάνει με προηγούμενους συντρόφους». <strong>Χωρίς, λοιπόν, να τηρήσεις επικριτική στάση, θύμισέ του διακριτικά ορισμένα πράγματα και πάψε να νιώθεις μονίμως επιφορτισμένη με το ρόλο της μάγισσας ερωτικής πλανεύτρας. </strong>Ενημέρωσε γλυκά και ευγενικά το σύντροφό σου, ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας του για συναρπαστικό κρεβάτι περνά και από το δικό του χέρι και πως σε αυτό το «έργο» δεν είσαι η μοναδική πρωταγωνίστρια!\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι τις φαντασιώσεις</strong>\r\n\r\n«Σεξουαλική φαντασίωση και ερωτικός λόγος είναι η ταύτιση της σεξουαλικής απελευθέρωσης του εσωτερικού κόσμου προς το εξωτερικό περιβάλλον και συγκεκριμένα προς τη σύντροφο. Η φαντασίωση του μυαλού που γίνεται έκφραση, περιγραφή, ομιλία, λέξεις και προτάσεις του ερωτικού πάθους, της ερωτικής και σεξουαλικής αίσθησης των σκέψεων», λέει η <em>Knowles</em> και τονίζει πως πρόκειται ίσως από τις πλέον μαγικές προτάσεις-«κλειδιά» προς τη σεξουαλική ανανέωση ενός μόνιμου ζευγαριού. <strong>Μη φοβάσαι λοιπόν τις φαντασιώσεις. Η σχέση σεξ και γάμος τις επιτρέπει. </strong>Ψιθύρισέ του στο αφτί όλα όσα σκέφτεσαι όταν λείπει στη δουλειά ή όταν επιδίδεσαι στη μοναχική πράξη του αυνανισμού και να είσαι σίγουρη πως θα του αρέσει πολύ η νέα γυναίκα που θα ανακαλύψει πως είχε τόσο καιρό δίπλα του. Όμως, <strong>προσοχή!</strong> Μην αρχίσεις από κάτι πολύ… βαρύ, αν δε νιώθεις τη βαβαιότητα πως μπορεί να το αποδεχθεί. Άλλο, για παράδειγμα, να του εξομολογηθείς πως όταν λείπει, κάνεις τις δουλειές στο σπίτι μόνο με ένα φανελάκι και χωρίς εσώρουχα και άλλο να του αποκαλύψεις πως στο κρεβάτι μαζί του σκέφτεσαι τον… καλύτερό του φίλο. <strong>Οι φαντασιώσεις, βλέπεις, και η πραγματοποίησή τους αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στην ερωτική ζωή ενός ώριμου, συνειδητοποιημένου και «καλοκουρδισμένου» ζευγαριού, στα χέρια, όμως, δύο «άμαθων» μπορεί να αποδειχθεί βόμβα στα θεμέλιά τους.</strong> Γι’ αυτό, λοιπόν, προσοχή και μην ξεχνάς: άρχισε μαλακά και ανώδυνα, μέτρησε τις αντοχές του και προχώρησε!\r\n\r\n<strong>Μη σου γίνει όμως και άγχος!</strong>\r\n\r\nΤο κυνήγι της σεξουαλικής περιπέτειας μέσα από τη μόνιμη σχέση κρύβει πολλές φορές τον κίνδυνο της υπερβολής, η οποία με τη σειρά της μας οδηγεί σε μονοπάτια εντελώς διαφορετικά από εκείνα που περιμένουμε. Είναι συναρπαστικό, βέβαια, να νιώθεις κάθε φορά μοναδικά ή σαν να ήταν (και πάλι…) η πρώτη φορά με το σύντροφό σου, αλλά… Εάν δεν είναι και συνέχεια «έτσι», μην τρελαίνεσαι, μην αγχώνεσαι και σίγουρα μη σου γίνει στρες και έμμονη ιδέα, που αμαυρώνει τη μαγεία και χαλάει όλη την… πλάκα! Μην ξεχνάς, η σχέση σεξ και γάμος είναι όπως η θάλασσα: είναι υπέροχη και παντοδύναμη γιατί διαθέτει και μπουνάτσες, τρομερές τρικυμίες και μποφόρ, αλλά εκείνες που αγαπάς πιο πολύ είναι κάτι ήσυχες ημέρες με λιακάδα, όπου μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια και ηρεμία στην αγκαλιά της, χωρίς να κάνεις extreme sports, σέρφινγκ και αλεξίπτωτο.\r\n\r\n<strong>Κάπως έτσι συμβαίνει και με το συντροφικό σεξ στο γάμο… Μερικές φορές θέλεις απλώς να αφεθείς στο γνώριμο και το οικείο του, χωρίς να προσπαθήσεις πολύ και δίχως να φορέσεις (πάλι!) τα πιο σέξι εσώρουχα, τις ζαρτιέρες και τις γούνινες χειροπέδες σου!</strong> Θέλεις απλώς να παραμείνεις με το φθαρμένο φανελάκι κι εκείνος αξύριστος, χωρίς την «κόντρα», που τον κάνει να μοιάζει με τον <em>Μπραντ Πιτ</em> στο <em>Θέλμα και Λουίζ</em> ή στην <em>Τροία</em>. Θυμήσου, πως είναι όμορφο και το… σπιτικό σεξ, γιατί έχει τη γλύκα και την οικειότητά του και κυρίως περικλείει τον άνθρωπο που αγαπάς τόσο και επέλεξες να έχεις «μόνιμα» στη ζωή σου, τολμώντας να βιώσεις ακόμη και τη φυσιολογική φθορά της καθημερινότητας ή το ότι σε βλέπει μερικές φορές άρρωστη, με ρόλεϊ και μάσκα στο πρόσωπο – μπορεί ακόμη να είναι και ο πατέρας των παιδιών σου. Οπότε, μην τρελαίνεσαι. Εάν μάλιστα δεν ενοχλεί κανέναν από τους δυο σας, έχει και το «ήσυχο σεξ» τη δική του ανυπέρβλητη μαγεία.\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξ μετά το γάμο','','inherit','open','open','','9169-revision-v1','','','2015-06-26 14:47:34','2015-06-26 11:47:34','',9169,'http://www.donna.gr/9171/9169-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9172,5,'2015-06-26 14:48:31','2015-06-26 11:48:31','Τι ισχύει για το σεξ μετά το γάμο; Είναι αλήθεια ότι ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα; Διάβασε πιο κάτω και δώσε απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, αλλά μάθε πως η σεξουαλική πράξη σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να γίνει απολαυστική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτον κινηματογράφο, το σενάριο έχει ως εξής: άνδρας συναντά γυναίκα, ερωτεύονται με την πρώτη ματιά και στη συνέχεια καταλήγουν στο κρεβάτι (ή στο τραπέζι της κουζίνας, στην τουαλέτα, την μπανιέρα, την εξοχή, την ακροθαλασσιά, την καλύβα, στο βουνό…), όπου επιδίδονται σε συναρπαστικό σεξ. Επιπλέον, σε αυτή την πρώτη συνάντηση, η γυναίκα έχει πάντα οργασμό και μάλιστα μες στα πρώτα 5 λεπτά!\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα, το σενάριο καταρρέει. Γιατί μπορεί στον άνδρα να συμβαίνει τόσο εύκολα και τόσο αυτόματα, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν το καλύτερό του ούτε πως σίγουρα ξετρελάθηκε. Όσο για σένα; Είναι μάλλον απίθανο να έχεις οργασμό μέσα σε 5 λεπτά και κυρίως με έναν άνθρωπο που δεν έχεις βρεθεί ξανά σεξουαλικά, εκτός και αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνη των γυναικών που πολύ ζηλεύουμε ή ανακάλυψες το ιδανικό άλλο σου ερωτικό «μισό».\r\n\r\nΕάν δε συμβαίνει, όμως, τίποτε από τα δύο, τότε είναι δύσκολο να κορυφώνεις ερωτικά με καθέναν one night stand man, που δε γνωρίζει τα μυστικά του κορμιού σου, ούτε προλαβαίνει, έτσι κι αλλιώς, να τα μάθει. Συμπέρασμα; Άσχετα με ό,τι λένε, <strong>το σεξ γίνεται ολοένα και καλύτερο καθώς ο καιρός περνά και οι δυο σύντροφοι ανακαλύπτουν, αποκαλύπτουν και παραδίδουν ο ένας στον άλλον τα μυστικά «κλειδιά» της ηδονής τους. </strong>Μόνο που εδώ τίθεται και πάλι ακόμη ένα φλέγον ερώτημα: πώς μπορεί να γίνει, έτσι ώστε αυτή η γλυκιά όσο και ερεθιστική παράδοση στο… σπιτικό και οικείο σεξ του γάμου να διατηρήσει το άρωμα της ηδονικής αμαρτίας και, αντί να χάνει το ενδιαφέρον της, να γίνεται ολοένα και καλύτερη;\r\n\r\n<strong>Σεξ: υπόθεση και για τους δύο!</strong>\r\n\r\nΓια να διατηρήσεις την απόλαυση στο σεξ αμείωτη από τη «σκουριά» που επιφέρει ο χρόνος σε ένα γάμο, «απαγορεύεται» να προσπαθεί μονάχα ο ένας κάθε φορά να ξελογιάζει τον άλλο. «Ο άνδρας, μέσα από το σεξουαλικό του ρόλο ενοχοποιεί την ερωτική παρτενέρ για έλλειψη αισθησιασμού και ανικανότητα, ενώ στην πραγματικότητα φταίει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ο ίδιος», λέει η <em>ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη σε σεξουαλικά ζητήματα, Denise Knowles</em>  και συνεχίζει: «Σχεδόν ο ένας στους δύο άνδρες εκφράζει το παράπονο ότι η γυναίκα δεν τον “φτιάχνει” και δεν του κάνει αυτά που ο ίδιος επιθυμεί και ζητάει. Της χρεώνει επίσης την αγωνία και το έντονο φόβο μέσα στη βαθύτερη ανασφάλεια που νιώθει για να ανταποκριθεί στο ρόλο του τέλειου εραστή. Αυτή η ενέργεια, δηλαδή η χρέωση προς τον ίδιο τον εαυτό του μέσα από το θηλυκό, είναι και το πιο επικίνδυνο και απειλητικό φαινόμενο για τη σεξουαλική τους ζωή. Σε ένα ποσοστό, μάλιστα, της καταλογίζει και την αμφισβήτησή της και την ενδεχόμενη σύγκριση που εκείνη κάνει με προηγούμενους συντρόφους». <strong>Χωρίς, λοιπόν, να τηρήσεις επικριτική στάση, θύμισέ του διακριτικά ορισμένα πράγματα και πάψε να νιώθεις μονίμως επιφορτισμένη με το ρόλο της μάγισσας ερωτικής πλανεύτρας. </strong>Ενημέρωσε γλυκά και ευγενικά το σύντροφό σου, ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας του για συναρπαστικό κρεβάτι περνά και από το δικό του χέρι και πως σε αυτό το «έργο» δεν είσαι η μοναδική πρωταγωνίστρια!\r\n\r\n<strong>Μην ντρέπεσαι τις φαντασιώσεις</strong>\r\n\r\n«Σεξουαλική φαντασίωση και ερωτικός λόγος είναι η ταύτιση της σεξουαλικής απελευθέρωσης του εσωτερικού κόσμου προς το εξωτερικό περιβάλλον και συγκεκριμένα προς τη σύντροφο. Η φαντασίωση του μυαλού που γίνεται έκφραση, περιγραφή, ομιλία, λέξεις και προτάσεις του ερωτικού πάθους, της ερωτικής και σεξουαλικής αίσθησης των σκέψεων», λέει η <em>Knowles</em> και τονίζει πως πρόκειται ίσως από τις πλέον μαγικές προτάσεις-«κλειδιά» προς τη σεξουαλική ανανέωση ενός μόνιμου ζευγαριού. <strong>Μη φοβάσαι λοιπόν τις φαντασιώσεις. Η σχέση σεξ και γάμος τις επιτρέπει. </strong>Ψιθύρισέ του στο αφτί όλα όσα σκέφτεσαι όταν λείπει στη δουλειά ή όταν επιδίδεσαι στη μοναχική πράξη του αυνανισμού και να είσαι σίγουρη πως θα του αρέσει πολύ η νέα γυναίκα που θα ανακαλύψει πως είχε τόσο καιρό δίπλα του. Όμως, <strong>προσοχή!</strong> Μην αρχίσεις από κάτι πολύ… βαρύ, αν δε νιώθεις τη βαβαιότητα πως μπορεί να το αποδεχθεί. Άλλο, για παράδειγμα, να του εξομολογηθείς πως όταν λείπει, κάνεις τις δουλειές στο σπίτι μόνο με ένα φανελάκι και χωρίς εσώρουχα και άλλο να του αποκαλύψεις πως στο κρεβάτι μαζί του σκέφτεσαι τον… καλύτερό του φίλο. <strong>Οι φαντασιώσεις, βλέπεις, και η πραγματοποίησή τους αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στην ερωτική ζωή ενός ώριμου, συνειδητοποιημένου και «καλοκουρδισμένου» ζευγαριού, στα χέρια, όμως, δύο «άμαθων» μπορεί να αποδειχθεί βόμβα στα θεμέλιά τους.</strong> Γι’ αυτό, λοιπόν, προσοχή και μην ξεχνάς: άρχισε μαλακά και ανώδυνα, μέτρησε τις αντοχές του και προχώρησε!\r\n\r\n<strong>Μη σου γίνει όμως και άγχος!</strong>\r\n\r\nΤο κυνήγι της σεξουαλικής περιπέτειας μέσα από τη μόνιμη σχέση κρύβει πολλές φορές τον κίνδυνο της υπερβολής, η οποία με τη σειρά της μας οδηγεί σε μονοπάτια εντελώς διαφορετικά από εκείνα που περιμένουμε. Είναι συναρπαστικό, βέβαια, να νιώθεις κάθε φορά μοναδικά ή σαν να ήταν (και πάλι…) η πρώτη φορά με το σύντροφό σου, αλλά… Εάν δεν είναι και συνέχεια «έτσι», μην τρελαίνεσαι, μην αγχώνεσαι και σίγουρα μη σου γίνει στρες και έμμονη ιδέα, που αμαυρώνει τη μαγεία και χαλάει όλη την… πλάκα! Μην ξεχνάς, η σχέση σεξ και γάμος είναι όπως η θάλασσα: είναι υπέροχη και παντοδύναμη γιατί διαθέτει και μπουνάτσες, τρομερές τρικυμίες και μποφόρ, αλλά εκείνες που αγαπάς πιο πολύ είναι κάτι ήσυχες ημέρες με λιακάδα, όπου μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια και ηρεμία στην αγκαλιά της, χωρίς να κάνεις extreme sports, σέρφινγκ και αλεξίπτωτο.\r\n\r\n<strong>Κάπως έτσι συμβαίνει και με το συντροφικό σεξ στο γάμο… Μερικές φορές θέλεις απλώς να αφεθείς στο γνώριμο και το οικείο του, χωρίς να προσπαθήσεις πολύ και δίχως να φορέσεις (πάλι!) τα πιο σέξι εσώρουχα, τις ζαρτιέρες και τις γούνινες χειροπέδες σου!</strong> Θέλεις απλώς να παραμείνεις με το φθαρμένο φανελάκι κι εκείνος αξύριστος, χωρίς την «κόντρα», που τον κάνει να μοιάζει με τον <em>Μπραντ Πιτ</em> στο <em>Θέλμα και Λουίζ</em> ή στην <em>Τροία</em>. Θυμήσου, πως είναι όμορφο και το… σπιτικό σεξ, γιατί έχει τη γλύκα και την οικειότητά του και κυρίως περικλείει τον άνθρωπο που αγαπάς τόσο και επέλεξες να έχεις «μόνιμα» στη ζωή σου, τολμώντας να βιώσεις ακόμη και τη φυσιολογική φθορά της καθημερινότητας ή το ότι σε βλέπει μερικές φορές άρρωστη, με ρόλεϊ και μάσκα στο πρόσωπο – μπορεί ακόμη να είναι και ο πατέρας των παιδιών σου. Οπότε, μην τρελαίνεσαι. Εάν μάλιστα δεν ενοχλεί κανέναν από τους δυο σας, έχει και το «ήσυχο σεξ» τη δική του ανυπέρβλητη μαγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξ μετά το γάμο','','inherit','open','open','','9169-revision-v1','','','2015-06-26 14:48:31','2015-06-26 11:48:31','',9169,'http://www.donna.gr/9172/9169-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9173,5,'2015-06-26 17:30:13','2015-06-26 14:30:13','Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστική</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο γραφείο','','publish','open','open','','4-diatrofika-lathi-pou-prepi-na-apofigis-sto-grafio','','','2015-06-27 10:54:35','2015-06-27 07:54:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=9173',0,'post','',0),
 (9174,5,'2015-06-26 15:06:16','2015-06-26 12:06:16','','menjar-oficina2','','inherit','open','open','','menjar-oficina2','','','2015-06-26 15:06:16','2015-06-26 12:06:16','',9173,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/menjar-oficina2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9175,5,'2015-06-26 15:06:44','2015-06-26 12:06:44','','Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery','','inherit','open','open','','lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery','','','2015-06-26 15:06:44','2015-06-26 12:06:44','',9173,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9176,5,'2015-06-26 15:07:09','2015-06-26 12:07:09','','hungry-woman','','inherit','open','open','','hungry-woman','','','2015-06-26 15:07:09','2015-06-26 12:07:09','',9173,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9177,5,'2015-06-26 15:07:30','2015-06-26 12:07:30','','Tired woman are sleeping','Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.','inherit','open','open','','tired-woman-are-sleeping','','','2015-06-26 15:07:30','2015-06-26 12:07:30','',9173,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9178,5,'2015-06-26 15:08:04','2015-06-26 12:08:04','','snacking-at-work','','inherit','open','open','','snacking-at-work','','','2015-06-26 15:08:04','2015-06-26 12:08:04','',9173,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9179,5,'2015-06-26 15:08:12','2015-06-26 12:08:12','Οι πολλές ώρες στο γραφείο σε περιορίζουν στο τομέα της διατροφής σου. Δεν προλαβαίνεις να φας σωστά και αναγκάζεσαι να παίρνεις μαζί σου φαγητό απέξω αλλά και να περιορίσεις τα γεύματά σου μέσα στη μέρα. Απέφυγε τα παρακάτω λάθη που κάνεις στη διατροφή σου στο γραφείο και ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν εργάζεσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Παραγγέλνεις έτοιμα γεύματα</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9175\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9175\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery.jpg\" alt=\"Lifestyle-diet-nutrition-fastfood-office-diet-delivery\" width=\"520\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤα έτοιμα γεύματα είναι συνήθως φορτωμένα με λιπαρά και θερμίδες! Αυτό κάνει τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη, ενώ μην εκπλαγείς αν μετά από ένα τέτοιο γεύμα χάσεις την ενέργειά σου. Ο οργανισμός αναγκάζεται να καταπιαστεί με την απορρόφηση του λιπαρού γεύματος και περιορίζει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και τους μυς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠεριόρισε τα έτοιμα γεύματα όσο μπορείς ή μάθε να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές. Μια σαλάτα με κοτόπουλο (χωρίς παχυντικά σος) ή ένα φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ ή μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και λίγο τριμμένο τυρί, είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό. Επίσης, παράγγελνε το φαγητό σου πριν πεινάσεις. Όταν πεινάμε δεν ελέγχουμε εύκολα τον εαυτό μας ως προς την ποσότητα του φαγητού!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μένεις νηστικοί</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9176\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9176\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/hungry-woman.jpg\" alt=\"hungry-woman\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠολλοί έχουν την εντύπωση ότι μένοντας νηστικοί όλοι μέρα κάνουν καλό στη γραμμή τους. Ωστόσο, όπως επανειλημμένα έχουμε γράψει, η τακτική αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα σας, αφού επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παράλληλα, μένοντας νηστικοί αποδίδεις λιγότερο στην εργασία σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΠρογραμμάτισε σωστά την εβδομάδα ώστε να έχεις κάθε μέρα μεσημεριανό. Μην παραλείψεις να πάρεις μαζί σου στο γραφείο φρούτα ή άλλα ελαφριά σνακ (όπως κράκερς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά) για ενδιάμεσα μικρογεύματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Δεν πίνεις νερό</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9177\"><img class=\"size-full wp-image-9177\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-who-work-overtime.jpg\" alt=\"Tired woman are sleeping and holding cup. Laptop is situated on the table.\" width=\"425\" height=\"282\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜερικές φορές είμαστε τόσο απορροφημένοι στην εργασία μας ή και τόσο φορτωμένοι με δουλειές, που αμελούμε να πιούμε τα απαραίτητα ποτήρια νερό. Από την άλλη, δεν παραλείπουμε να πίνουμε καφέδες ή αναψυκτικά, έχοντας την εντύπωση ότι αυτά τα ροφήματα θα καταπολεμήσουν τη δίψα μας. Μην ξεχνάς όμως ότι τα αναψυκτικά περιέχουν περίπου 6 κουταλάκια ζάχαρης, ενώ η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες, προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αύξηση της αρτηριακή πίεσης. Προτίμησε, λοιπόν, το νερό και τους χυμούς φρούτων για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ακόμη ότι δεν πρέπει να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Όταν αισθανθείς δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός σου έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται. Φρόντισε να κρατάς πάντα κοντά σου μια μεγάλη μπουκάλα νερό, για να μην βρίσκεις αφορμές να μην πίνεις νερό!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τσιμπάς παχυντικά σνακ</strong><strong> </strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9178\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9178\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/snacking-at-work.jpg\" alt=\"snacking-at-work\" width=\"400\" height=\"280\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο γραφείο είναι ο χώρος για σνακ! Καθώς δουλεύουμε θέλουμε συχνά κάτι να τσιμπήσουμε για να μας δώσει ενέργεια. Ορισμένες φορές, όμως, τσιμπάμε απλώς από συνήθεια ή και βαρεμάρα. Καταφεύγουμε λοιπόν σε παχυντικά σνακ όπως τα κρουασάν ή τα τσιπς, τα μπισκότα κ.ο.κ. Η συμβουλή μας είναι να κρατήσεις την κατανάλωση αυτών των προϊόντων σε μόνο μερικές φορές τον μήνα. Για τις υπόλοιπες εργάσιμες μέρες προτίμησε υγιεινά σνακ όπως: κράκερς με 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο οποίο μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλάκι μελιού και 3-4 καρύδια, ένα κομματάκι παστέλι, ένα κουλούρι και ασφαλώς φρούτα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','4 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο γραφείο','','inherit','open','open','','9173-revision-v1','','','2015-06-26 15:08:12','2015-06-26 12:08:12','',9173,'http://www.donna.gr/9179/9173-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9180,5,'2015-06-26 18:00:56','2015-06-26 15:00:56','Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 6 συμβουλές για κάνεις ένα υπέροχο μακιγιάζ. Τελειοποίησε το βάψιμο που κάνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου με τα παρακάτω tips.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Εάν θέλεις να έχεις ένα εκπληκτικό μακιγιάζ που διαρκεί, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετατρέψεις το eyeliner μολύβι σου σε μορφή gel. Αυτό το κόλπο γίνεται πραγματικότητα σε ένα μόλις δευτερόλεπτο, απλά ζεσταίνοντας την μύτη του μολυβιού σου με έναν αναπτήρα και αφήνοντας το να κρυώσει για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό το απλό μυστικό θα δώσει στη γραμμή του ματιού σου ένα πιο ομαλό και σταθερό αποτέλεσμα.\r\n\r\n2. Σε περίπτωση που θελήσεις να τονίσεις όμορφα τη σκιά των ματιών, άπλωσε αρχικά σε ολόκληρο το βλέφαρο μια λευκή σκιά, έτσι ώστε να δημιουργήσεις ένα είδος υποβάθρου για τις υπόλοιπες αποχρώσεις.\r\n\r\n3. Η δημιουργικότητα και η επινοητικότητα είναι δυο στοιχεία που μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε έχει να κάνει με το μακιγιάζ. Έτσι, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να δημιουργήσεις το απόλυτο cat eye look.\r\n\r\n4. Εάν θέλεις να κάνεις ένα smokey eye look, τότε ζωγράφισε μια δίεση με το μολύβι σου και ανακάτεψε με το δάχτυλο σου τις γραμμές. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.\r\n\r\n5. Επίσης, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να αποφύγεις τις μουτζούρες από τη μάσκαρα την ώρα που την απλώνεις στις βλεφαρίδες σου.\r\n\r\n6. Τέλος, μια ακόμη πολύ καλή λύση για το καλύτερο αποτέλεσμα ενός cat eye look είναι η χρήση του σελοτέιπ. Κόλλησε το στην άκρη του ματιού σου σαν οδηγό για την γραμμή που θέλεις να τραβήξεις με το eyeliner σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 συμβουλές ομορφιάς για ένα τέλειο βάψιμο','','publish','open','open','','6-simvoules-omorfias-gia-ena-telio-vapsimo','','','2015-06-26 15:21:57','2015-06-26 12:21:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=9180',0,'post','',0),
 (9181,5,'2015-06-26 15:14:02','2015-06-26 12:14:02','','makigiaz_13','','inherit','open','open','','makigiaz_13','','','2015-06-26 15:14:02','2015-06-26 12:14:02','',9180,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/makigiaz_13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9182,5,'2015-06-26 15:21:13','2015-06-26 12:21:13','Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 6 συμβουλές για κάνεις ένα υπέροχο μακιγιάζ. Τελειοποίησε το βάψιμο που κάνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου με τα παρακάτω tips.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Εάν θέλεις να έχεις ένα εκπληκτικό μακιγιάζ που διαρκεί, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετατρέψεις το eyeliner μολύβι σου σε μορφή gel. Αυτό το κόλπο γίνεται πραγματικότητα σε ένα μόλις δευτερόλεπτο, απλά ζεσταίνοντας την μύτη του μολυβιού σου με έναν αναπτήρα και αφήνοντας το να κρυώσει για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό το απλό μυστικό θα δώσει στη γραμμή του ματιού σου ένα πιο ομαλό και σταθερό αποτέλεσμα.\r\n\r\n2. Σε περίπτωση που θελήσεις να τονίσεις όμορφα τη σκιά των ματιών, άπλωσε αρχικά σε ολόκληρο το βλέφαρο μια λευκή σκιά, έτσι ώστε να δημιουργήσεις ένα είδος υποβάθρου για τις υπόλοιπες αποχρώσεις.\r\n\r\n3. Η δημιουργικότητα και η επινοητικότητα είναι δυο στοιχεία που μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε έχει να κάνει με το μακιγιάζ. Έτσι, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να δημιουργήσεις το απόλυτο cat eye look.\r\n\r\n4. Εάν θέλεις να κάνεις ένα smokey eye look, τότε ζωγράφισε μια δίεση με το μολύβι σου και ανακάτεψε με το δάχτυλο σου τις γραμμές. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.\r\n\r\n5. Επίσης, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να αποφύγεις τις μουτζούρες από τη μάσκαρα την ώρα που την απλώνεις στις βλεφαρίδες σου.\r\n\r\n6. Τέλος, μια ακόμη πολύ καλή λύση για το καλύτερο αποτέλεσμα ενός cat eye look είναι η χρήση του σελοτέιπ. Κόλλησε το στην άκρη του ματιού σου σαν οδηγό για την γραμμή που θέλεις να τραβήξεις με το eyeliner σου.\r\n\r\n&nbsp;','6 συμβουλές ομορφιάς για ένα τέλειο βάψιμο','','inherit','open','open','','9180-revision-v1','','','2015-06-26 15:21:13','2015-06-26 12:21:13','',9180,'http://www.donna.gr/9182/9180-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9183,5,'2015-06-26 15:21:57','2015-06-26 12:21:57','Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 6 συμβουλές για κάνεις ένα υπέροχο μακιγιάζ. Τελειοποίησε το βάψιμο που κάνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου με τα παρακάτω tips.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Εάν θέλεις να έχεις ένα εκπληκτικό μακιγιάζ που διαρκεί, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετατρέψεις το eyeliner μολύβι σου σε μορφή gel. Αυτό το κόλπο γίνεται πραγματικότητα σε ένα μόλις δευτερόλεπτο, απλά ζεσταίνοντας την μύτη του μολυβιού σου με έναν αναπτήρα και αφήνοντας το να κρυώσει για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό το απλό μυστικό θα δώσει στη γραμμή του ματιού σου ένα πιο ομαλό και σταθερό αποτέλεσμα.\r\n\r\n2. Σε περίπτωση που θελήσεις να τονίσεις όμορφα τη σκιά των ματιών, άπλωσε αρχικά σε ολόκληρο το βλέφαρο μια λευκή σκιά, έτσι ώστε να δημιουργήσεις ένα είδος υποβάθρου για τις υπόλοιπες αποχρώσεις.\r\n\r\n3. Η δημιουργικότητα και η επινοητικότητα είναι δυο στοιχεία που μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε έχει να κάνει με το μακιγιάζ. Έτσι, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να δημιουργήσεις το απόλυτο cat eye look.\r\n\r\n4. Εάν θέλεις να κάνεις ένα smokey eye look, τότε ζωγράφισε μια δίεση με το μολύβι σου και ανακάτεψε με το δάχτυλο σου τις γραμμές. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.\r\n\r\n5. Επίσης, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να αποφύγεις τις μουτζούρες από τη μάσκαρα την ώρα που την απλώνεις στις βλεφαρίδες σου.\r\n\r\n6. Τέλος, μια ακόμη πολύ καλή λύση για το καλύτερο αποτέλεσμα ενός cat eye look είναι η χρήση του σελοτέιπ. Κόλλησε το στην άκρη του ματιού σου σαν οδηγό για την γραμμή που θέλεις να τραβήξεις με το eyeliner σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','6 συμβουλές ομορφιάς για ένα τέλειο βάψιμο','','inherit','open','open','','9180-revision-v1','','','2015-06-26 15:21:57','2015-06-26 12:21:57','',9180,'http://www.donna.gr/9183/9180-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9184,10,'2015-06-26 22:57:07','2015-06-26 19:57:07','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;','Άβολα παπούτσια; Όχι πια!','','publish','open','open','','avola-papoutsia-ochi-pia','','','2015-06-27 10:53:03','2015-06-27 07:53:03','',0,'http://www.donna.gr/?p=9184',0,'post','',0),
 (9185,10,'2015-06-26 22:55:29','2015-06-26 19:55:29','','άβολα παπούτσια','','inherit','open','open','','086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f','','','2015-06-26 22:55:52','2015-06-26 19:55:52','',9184,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9186,10,'2015-06-26 22:56:21','2015-06-26 19:56:21','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και έπειτα δείχνουν να μην μας βολεύουν;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.','Άβολα παπούτσια; Όχι πια!','','inherit','open','open','','9184-revision-v1','','','2015-06-26 22:56:21','2015-06-26 19:56:21','',9184,'http://www.donna.gr/9186/9184-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9187,10,'2015-06-26 22:57:07','2015-06-26 19:57:07','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και έπειτα δείχνουν να μην μας βολεύουν;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;','Άβολα παπούτσια; Όχι πια!','','inherit','open','open','','9184-revision-v1','','','2015-06-26 22:57:07','2015-06-26 19:57:07','',9184,'http://www.donna.gr/9187/9184-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9188,10,'2015-06-26 22:59:50','2015-06-26 19:59:50','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;','Άβολα παπούτσια; Όχι πια!','','inherit','open','open','','9184-revision-v1','','','2015-06-26 22:59:50','2015-06-26 19:59:50','',9184,'http://www.donna.gr/9188/9184-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9189,10,'2015-06-27 11:00:59','2015-06-27 08:00:59','[amd-zlrecipe-recipe:79]','Λαζάνια με κιμά στο φούρνο','Σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\nΠροσθέτετε τον κιμά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 7-8 λεπτά\r\n \r\n\r\nΠροσθέτετε τα ντοματάκια, τον μισό βασιλικό, τη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι\r\n\r\nΒράζετε την σάλτσα σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά\r\n\r\nΑνακατεύετε το τυρί κρέμα με τον υπόλοιπο βασιλικό και λίγο αλάτι\r\n\r\nΣε ένα πυρέξ περίπου 30χ40εκ. ρίχνετε μια στρώση κιμά\r\n\r\nΣτρώνετε μια σειρά λαζάνια, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί και ρίχνετε λίγη σάλτσα κιμά\r\n\r\nΣυνεχίζετε με τον ίδιο τρόπο\r\n\r\nΑπλώνετε το τυρί κρέμα στην επιφάνεια','publish','open','open','','lazania-me-kima-sto-fourno','','','2015-06-27 18:28:21','2015-06-27 15:28:21','',0,'http://www.donna.gr/?p=9189',0,'post','',0),
 (9190,10,'2015-06-26 23:16:01','2015-06-26 20:16:01','','λαζανια με κιμα στο φούρνο','','inherit','open','open','','lazania-klasyczna','','','2015-06-26 23:16:24','2015-06-26 20:16:24','',9189,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/lazania-klasyczna.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9191,10,'2015-06-26 23:17:16','2015-06-26 20:17:16','[amd-zlrecipe-recipe:79]','Λαζάνια με κιμά στο φούρνο','Σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\nΠροσθέτετε τον κιμά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 7-8 λεπτά\r\n \r\n\r\nΠροσθέτετε τα ντοματάκια, τον μισό βασιλικό, τη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι\r\n\r\nΒράζετε την σάλτσα σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά\r\n\r\nΑνακατεύετε το τυρί κρέμα με τον υπόλοιπο βασιλικό και λίγο αλάτι\r\n\r\nΣε ένα πυρέξ περίπου 30χ40εκ. ρίχνετε μια στρώση κιμά\r\n\r\nΣτρώνετε μια σειρά λαζάνια, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί και ρίχνετε λίγη σάλτσα κιμά\r\n\r\nΣυνεχίζετε με τον ίδιο τρόπο\r\n\r\nΑπλώνετε το τυρί κρέμα στην επιφάνεια','inherit','open','open','','9189-revision-v1','','','2015-06-26 23:17:16','2015-06-26 20:17:16','',9189,'http://www.donna.gr/9191/9189-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9192,10,'2015-06-26 23:17:23','2015-06-26 20:17:23','<p>[amd-zlrecipe-recipe:79]</p>\r\n','Λαζάνια με κιμά στο φούρνο','Σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\nΠροσθέτετε τον κιμά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 7-8 λεπτά\r\n \r\n\r\nΠροσθέτετε τα ντοματάκια, τον μισό βασιλικό, τη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι\r\n\r\nΒράζετε την σάλτσα σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά\r\n\r\nΑνακατεύετε το τυρί κρέμα με τον υπόλοιπο βασιλικό και λίγο αλάτι\r\n\r\nΣε ένα πυρέξ περίπου 30χ40εκ. ρίχνετε μια στρώση κιμά\r\n\r\nΣτρώνετε μια σειρά λαζάνια, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί και ρίχνετε λίγη σάλτσα κιμά\r\n\r\nΣυνεχίζετε με τον ίδιο τρόπο\r\n\r\nΑπλώνετε το τυρί κρέμα στην επιφάνεια','inherit','open','open','','9189-autosave-v1','','','2015-06-26 23:17:23','2015-06-26 20:17:23','',9189,'http://www.donna.gr/9192/9189-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9193,10,'2015-06-27 13:00:44','2015-06-27 10:00:44','Η δουλειά στον υπολογιστή, το σερφάρισμα στο internet και οι ατελείωτες ώρες μπροστά στο Facebook και το Youtube είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας είτε με την οθόνη του υπολογιστή είτε με τα smartphones και τα tablets.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας όμως και ειδικά τα μάτια μας που συνηθίζουν να είναι κόκκινα και ταλαιπωρημένα εξαιτίας της πολύωρης απασχόλησης μας με τον υπολογιστή;\r\n\r\n<strong>Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης</strong>\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.  Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας, ενώ παράλληλα, η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας. Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσετε την οθόνη εντελώς κατακόρυφη, και όχι σε κλίση, και να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο σωστό ύψος.\r\n\r\n<strong>Συχνά διαλείμματα</strong>\r\n\r\nΚάποιοι κάνουν μόνο δυο διαλείμματα των 15 λεπτών μέσα στο ωράριο τους. Όμως, όταν η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Τουλάχιστον στην αρχή, δοκιμάστε να ακολουθήσετε κατά γράμμα τον «χρυσό» κανόνα 20-20-20. Με άλλα λόγια, κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα). Αργότερα, σηκωθείτε από τον υπολογιστή, μετακινηθείτε και τεντώστε τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους σας για να μειώσετε την ένταση και την κούραση των μυών.\r\n\r\n<strong>Χαμηλώστε τα φώτα</strong>\r\n\r\nΗ καταπόνηση των ματιών συχνά προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως, είτε αυτό προέρχεται από το παράθυρο, είτε από τη λάμπα του γραφείου. Κλείστε τις κουρτίνες στα παράθυρα και μειώσετε τον εσωτερικό φωτισμό, βάζοντας λάμπες χαμηλότερης έντασης. Παράλληλα, εάν είναι δυνατόν τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή με τέτοιο τρόπο, ώστε τα παράθυρα να βρίσκονται στο πλάι, αντί για μπροστά ή πίσω.\r\n\r\n<strong>Μασάζ ματιών</strong>\r\n\r\nΔημιουργήστε θερμότητα στα χέρια, τρίβοντας τις παλάμες σας και εν συνεχεία, τοποθετήστε τα πάνω στα βλέφαρά σας. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά και έτσι θα τα ξεκουράσετε. Εναλλακτικά, ανοιγοκλείστε τα 10 φορές κάθε 20 λεπτά, ώστε να υγρανθούν και να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι ερεθισμοί. Βέβαια, ιδανικό θα είναι να ρίχνετε μερικά τεχνητά δάκρυα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Αλλάξτε τις ρυθμίσεις της οθόνης</strong>\r\n\r\nΗ προσαρμογή των ρυθμίσεων σίγουρα θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση. Πρώτα από όλα, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης, ώστε να είναι περίπου η ίδια με τη φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Η εικόνα της δεν πρέπει να φαίνεται ούτε θαμπή και γκρίζα, ούτε πολύ σκοτεινή. Επιπλέον, ειδικά κατά την ανάγνωση ή το γράψιμο στο word, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τα γράμματα σε μεγάλη γραμματοσειρά και να προτιμάτε τα μαύρα γράμματα σε λευκό φόντο.\r\n\r\n&nbsp;','Ταλαιπωρημένα μάτια από τον υπολογιστή; Αντιμετώπισε το!','','publish','open','open','','taleporimena-matia-apo-ton-ipologisti-antimetopise-to','','','2015-06-26 23:45:22','2015-06-26 20:45:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=9193',0,'post','',0),
 (9194,10,'2015-06-26 23:42:49','2015-06-26 20:42:49','','ταλαιπωρημένα μάτια απο υπολογιστή','','inherit','open','open','','woman','','','2015-06-26 23:43:10','2015-06-26 20:43:10','',9193,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9195,10,'2015-06-26 23:44:02','2015-06-26 20:44:02','Η δουλειά στον υπολογιστή, το σερφάρισμα στο internet και οι ατελείωτες ώρες μπροστά στο Facebook και το Youtube είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας είτε με την οθόνη του υπολογιστή είτε με τα smartphones και τα tablets.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας όμως και ειδικά τα μάτια μας που συνηθίζουν να είναι κόκκινα και ταλαιπωρημένα εξαιτίας της πολύωρης απασχόλησης μας με τον υπολογιστή;\r\n\r\n<strong>Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης</strong>\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.  Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας, ενώ παράλληλα, η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας. Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσετε την οθόνη εντελώς κατακόρυφη, και όχι σε κλίση, και να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο σωστό ύψος.\r\n\r\n<strong>Συχνά διαλείμματα</strong>\r\n\r\nΚάποιοι κάνουν μόνο δυο διαλείμματα των 15 λεπτών μέσα στο ωράριο τους. Όμως, όταν η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Τουλάχιστον στην αρχή, δοκιμάστε να ακολουθήσετε κατά γράμμα τον «χρυσό» κανόνα 20-20-20. Με άλλα λόγια, κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα). Αργότερα, σηκωθείτε από τον υπολογιστή, μετακινηθείτε και τεντώστε τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους σας για να μειώσετε την ένταση και την κούραση των μυών.\r\n\r\n<strong>Χαμηλώστε τα φώτα</strong>\r\n\r\nΗ καταπόνηση των ματιών συχνά προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως, είτε αυτό προέρχεται από το παράθυρο, είτε από τη λάμπα του γραφείου. Κλείστε τις κουρτίνες στα παράθυρα και μειώσετε τον εσωτερικό φωτισμό, βάζοντας λάμπες χαμηλότερης έντασης. Παράλληλα, εάν είναι δυνατόν τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή με τέτοιο τρόπο, ώστε τα παράθυρα να βρίσκονται στο πλάι, αντί για μπροστά ή πίσω.\r\n\r\n<strong>Μασάζ ματιών</strong>\r\n\r\nΔημιουργήστε θερμότητα στα χέρια, τρίβοντας τις παλάμες σας και εν συνεχεία, τοποθετήστε τα πάνω στα βλέφαρά σας. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά και έτσι θα τα ξεκουράσετε. Εναλλακτικά, ανοιγοκλείστε τα 10 φορές κάθε 20 λεπτά, ώστε να υγρανθούν και να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι ερεθισμοί. Βέβαια, ιδανικό θα είναι να ρίχνετε μερικά τεχνητά δάκρυα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Αλλάξτε τις ρυθμίσεις της οθόνης</strong>\r\n\r\nΗ προσαρμογή των ρυθμίσεων σίγουρα θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση. Πρώτα από όλα, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης, ώστε να είναι περίπου η ίδια με τη φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Η εικόνα της δεν πρέπει να φαίνεται ούτε θαμπή και γκρίζα, ούτε πολύ σκοτεινή. Επιπλέον, ειδικά κατά την ανάγνωση ή το γράψιμο στο word, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τα γράμματα σε μεγάλη γραμματοσειρά και να προτιμάτε τα μαύρα γράμματα σε λευκό φόντο.','Ταλαιπωρημένα μάτια από τον υπολογιστή; Αντιμετώπισε το!','','inherit','open','open','','9193-revision-v1','','','2015-06-26 23:44:02','2015-06-26 20:44:02','',9193,'http://www.donna.gr/9195/9193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9196,10,'2015-06-26 23:45:22','2015-06-26 20:45:22','Η δουλειά στον υπολογιστή, το σερφάρισμα στο internet και οι ατελείωτες ώρες μπροστά στο Facebook και το Youtube είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας είτε με την οθόνη του υπολογιστή είτε με τα smartphones και τα tablets.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας όμως και ειδικά τα μάτια μας που συνηθίζουν να είναι κόκκινα και ταλαιπωρημένα εξαιτίας της πολύωρης απασχόλησης μας με τον υπολογιστή;\r\n\r\n<strong>Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης</strong>\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.  Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας, ενώ παράλληλα, η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας. Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσετε την οθόνη εντελώς κατακόρυφη, και όχι σε κλίση, και να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο σωστό ύψος.\r\n\r\n<strong>Συχνά διαλείμματα</strong>\r\n\r\nΚάποιοι κάνουν μόνο δυο διαλείμματα των 15 λεπτών μέσα στο ωράριο τους. Όμως, όταν η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Τουλάχιστον στην αρχή, δοκιμάστε να ακολουθήσετε κατά γράμμα τον «χρυσό» κανόνα 20-20-20. Με άλλα λόγια, κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα). Αργότερα, σηκωθείτε από τον υπολογιστή, μετακινηθείτε και τεντώστε τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους σας για να μειώσετε την ένταση και την κούραση των μυών.\r\n\r\n<strong>Χαμηλώστε τα φώτα</strong>\r\n\r\nΗ καταπόνηση των ματιών συχνά προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως, είτε αυτό προέρχεται από το παράθυρο, είτε από τη λάμπα του γραφείου. Κλείστε τις κουρτίνες στα παράθυρα και μειώσετε τον εσωτερικό φωτισμό, βάζοντας λάμπες χαμηλότερης έντασης. Παράλληλα, εάν είναι δυνατόν τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή με τέτοιο τρόπο, ώστε τα παράθυρα να βρίσκονται στο πλάι, αντί για μπροστά ή πίσω.\r\n\r\n<strong>Μασάζ ματιών</strong>\r\n\r\nΔημιουργήστε θερμότητα στα χέρια, τρίβοντας τις παλάμες σας και εν συνεχεία, τοποθετήστε τα πάνω στα βλέφαρά σας. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά και έτσι θα τα ξεκουράσετε. Εναλλακτικά, ανοιγοκλείστε τα 10 φορές κάθε 20 λεπτά, ώστε να υγρανθούν και να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι ερεθισμοί. Βέβαια, ιδανικό θα είναι να ρίχνετε μερικά τεχνητά δάκρυα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Αλλάξτε τις ρυθμίσεις της οθόνης</strong>\r\n\r\nΗ προσαρμογή των ρυθμίσεων σίγουρα θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση. Πρώτα από όλα, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης, ώστε να είναι περίπου η ίδια με τη φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Η εικόνα της δεν πρέπει να φαίνεται ούτε θαμπή και γκρίζα, ούτε πολύ σκοτεινή. Επιπλέον, ειδικά κατά την ανάγνωση ή το γράψιμο στο word, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τα γράμματα σε μεγάλη γραμματοσειρά και να προτιμάτε τα μαύρα γράμματα σε λευκό φόντο.\r\n\r\n&nbsp;','Ταλαιπωρημένα μάτια από τον υπολογιστή; Αντιμετώπισε το!','','inherit','open','open','','9193-revision-v1','','','2015-06-26 23:45:22','2015-06-26 20:45:22','',9193,'http://www.donna.gr/9196/9193-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9197,10,'2015-06-27 12:00:09','2015-06-27 09:00:09','Στη χώρα μας, το πεπόνι κατέχει υψηλή θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, αλλά και του πλήθους βιταμινών που διαθέτει, προσφέροντας λίγες θερμίδες.\r\n\r\nΤα πεπόνια διαφέρουν στο σχήμα, στον όγκο, στο μέγεθος, στο χρώμα της φλούδας και της σάρκας, στο άρωμα αλλά και στη γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Τα βρίσκουμε σε σχήμα στρογγυλό ή ωοειδές, με φλούδα χοντρή ή λεπτή, χρώμα κιτρινωπό ή πρασινωπό, επιφάνεια φλούδας λεία ή με γραμμώσεις, γεύση γλυκιά, δροσερή και αρωματική. Στη χώρα μας, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες πεπονιάς ενώ τα παραγόμενα πεπόνια είναι από τα πιο νόστιμα που υπάρχουν στον κόσμο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, το πεπόνι αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 gr., 8,16 gr. υδατάνθρακες και 90gr. νερό. Δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας.\r\n\r\nΗ χημική του ανάλυση έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.\r\n\r\n<strong>Το πεπόνι: </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και τη χοληστερόλη και συνάμα προστατεύουν από διάφορους τύπους καρκίνου.</li>\r\n	<li>Τα στοιχεία που έρχονται στο φως για το πεπόνι cantaloupe καθιστούν το φρούτο ακόμα πιο σημαντικό από ότι υποστηρίζουν οι παραδοσιακές θεωρίες. Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα αποδείχτηκε ότι διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.</li>\r\n	<li>Περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων και γι αυτό προλαμβάνονται καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.</li>\r\n	<li>Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.</li>\r\n	<li>Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης</li>\r\n	<li>Περιέχει βιταμίνη Α (19%/100gr), η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Όσον αφορά τη βιταμίνη C, περιέχεται σε υψηλά ποσοστά (41%/100gr) βοηθώντας και αυτή με τη σειρά της το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, προστατεύοντας παράλληλα από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του μεταβολισμού που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.</li>\r\n	<li>Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β<sub>6</sub>, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.</li>\r\n	<li>Συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση.</li>\r\n	<li>Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και όχι μόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Πεπόνι: ένα φρούτο θησαυρός','','publish','open','open','','peponi-ena-frouto-thisavros','','','2015-06-27 01:27:10','2015-06-26 22:27:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=9197',0,'post','',0),
 (9200,10,'2015-06-26 23:59:14','2015-06-26 20:59:14','Στη χώρα μας, το πεπόνι κατέχει υψηλή θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, αλλά και του πλήθους βιταμινών που διαθέτει, προσφέροντας λίγες θερμίδες.\r\n\r\nΤα πεπόνια διαφέρουν στο σχήμα, στον όγκο, στο μέγεθος, στο χρώμα της φλούδας και της σάρκας, στο άρωμα αλλά και στη γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Τα βρίσκουμε σε σχήμα στρογγυλό ή ωοειδές, με φλούδα χοντρή ή λεπτή, χρώμα κιτρινωπό ή πρασινωπό, επιφάνεια φλούδας λεία ή με γραμμώσεις, γεύση γλυκιά, δροσερή και αρωματική. Στη χώρα μας, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες πεπονιάς ενώ τα παραγόμενα πεπόνια είναι από τα πιο νόστιμα που υπάρχουν στον κόσμο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, το πεπόνι αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 gr., 8,16 gr. υδατάνθρακες και 90gr. νερό. Δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας.\r\n\r\nΗ χημική του ανάλυση έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.\r\n\r\n<strong>Το πεπόνι: </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και τη χοληστερόλη και συνάμα προστατεύουν από διάφορους τύπους καρκίνου.</li>\r\n	<li>Τα στοιχεία που έρχονται στο φως για το πεπόνι cantaloupe καθιστούν το φρούτο ακόμα πιο σημαντικό από ότι υποστηρίζουν οι παραδοσιακές θεωρίες. Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα αποδείχτηκε ότι διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.</li>\r\n	<li>Περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων και γι αυτό προλαμβάνονται καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.</li>\r\n	<li>Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.</li>\r\n	<li>Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης</li>\r\n	<li>Περιέχει βιταμίνη Α (19%/100gr), η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Όσον αφορά τη βιταμίνη C, περιέχεται σε υψηλά ποσοστά (41%/100gr) βοηθώντας και αυτή με τη σειρά της το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, προστατεύοντας παράλληλα από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του μεταβολισμού που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.</li>\r\n	<li>Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β<sub>6</sub>, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.</li>\r\n	<li>Συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση.</li>\r\n	<li>Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και όχι μόνο.\r\n\r\n&nbsp;','Πεπόνι: ένα φρούτο θησαυρός','','inherit','open','open','','9197-revision-v1','','','2015-06-26 23:59:14','2015-06-26 20:59:14','',9197,'http://www.donna.gr/9200/9197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9198,10,'2015-06-26 23:56:40','2015-06-26 20:56:40','','πεπόνι ιδιότητες','','inherit','open','open','','fa-cantaloupe-2','','','2015-06-26 23:56:52','2015-06-26 20:56:52','',9197,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fa-cantaloupe-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9199,10,'2015-06-26 23:57:49','2015-06-26 20:57:49','Στη χώρα μας, το πεπόνι κατέχει υψηλή θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, αλλά και του πλήθους βιταμινών που διαθέτει, προσφέροντας λίγες θερμίδες.\r\n\r\nΤα πεπόνια διαφέρουν στο σχήμα, στον όγκο, στο μέγεθος, στο χρώμα της φλούδας και της σάρκας, στο άρωμα αλλά και στη γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Τα βρίσκουμε σε σχήμα στρογγυλό ή ωοειδές, με φλούδα χοντρή ή λεπτή, χρώμα κιτρινωπό ή πρασινωπό, επιφάνεια φλούδας λεία ή με γραμμώσεις, γεύση γλυκιά, δροσερή και αρωματική. Στη χώρα μας, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες πεπονιάς ενώ τα παραγόμενα πεπόνια είναι από τα πιο νόστιμα που υπάρχουν στον κόσμο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, το πεπόνι αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 gr., 8,16 gr. υδατάνθρακες και 90gr. νερό. Δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας.\r\n\r\nΗ χημική του ανάλυση έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.\r\n\r\n<strong>Το πεπόνι: </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και τη χοληστερόλη και συνάμα προστατεύουν από διάφορους τύπους καρκίνου.</li>\r\n	<li>Τα στοιχεία που έρχονται στο φως για το πεπόνι cantaloupe καθιστούν το φρούτο ακόμα πιο σημαντικό από ότι υποστηρίζουν οι παραδοσιακές θεωρίες. Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα αποδείχτηκε ότι διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.</li>\r\n	<li>Περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων και γι αυτό προλαμβάνονται καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.</li>\r\n	<li>Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.</li>\r\n	<li>Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης</li>\r\n	<li>Περιέχει βιταμίνη Α (19%/100gr), η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Όσον αφορά τη βιταμίνη C, περιέχεται σε υψηλά ποσοστά (41%/100gr) βοηθώντας και αυτή με τη σειρά της το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, προστατεύοντας παράλληλα από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του μεταβολισμού που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.</li>\r\n	<li>Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β<sub>6</sub>, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.</li>\r\n	<li>Συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση.</li>\r\n	<li>Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και όχι μόνο. Στην αρχαιότητα είχε και καλλυντικές ιδιότητες, τις οποίες χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα με τις μάσκες προσώπου που γίνονται με φλούδες πεπονιού.\r\n\r\n&nbsp;','Πεπόνι: ένα φρούτο θησαυρός','','inherit','open','open','','9197-revision-v1','','','2015-06-26 23:57:49','2015-06-26 20:57:49','',9197,'http://www.donna.gr/9199/9197-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9201,10,'2015-06-27 14:00:21','2015-06-27 11:00:21','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές</strong>\r\n\r\nΤο θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Το ποτό με μέτρο</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία και επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να βαριέται!\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.\r\n\r\n&nbsp;','Συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους στο πρώτο ραντεβού','','publish','open','open','','simvoules-gia-tin-katapolemisi-tou-agchous-sto-proto-rantevou','','','2015-06-27 01:26:52','2015-06-26 22:26:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=9201',0,'post','',0),
 (9203,10,'2015-06-27 00:20:02','2015-06-26 21:20:02','','πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','shutterstock_162886001','','','2015-06-27 00:20:35','2015-06-26 21:20:35','',9201,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_162886001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9204,10,'2015-06-27 00:21:01','2015-06-26 21:21:01','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές:</strong> Το θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Το ποτό με μέτρο</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία και επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να βαριέται!\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.','Συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','9201-revision-v1','','','2015-06-27 00:21:01','2015-06-26 21:21:01','',9201,'http://www.donna.gr/9204/9201-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9202,10,'2015-06-27 00:13:39','2015-06-26 21:13:39','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές:</strong> Το θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Για παράδειγμα, αν εκείνον τον γοήτευσε η ενέργεια και το χιούμορ σας, και στο πρώτο ραντεβού εσείς φοράτε ένα προσωπείο καλόγριας σε συνδυασμό με femme fatale, ναι γίνεται, πώς περιμένετε ο χριστιανός να μη χάσει την μπάλα; Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν.</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Με ρέγουλα το ποτό</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία. Ναι επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, όσο κι αν στα φοιτητικά σας χρόνια κατεβάζατε τις βότκες σαν νεράκι, πρέπει να σας ενημερώσουμε ότι αφενός δεν είστε πια παιδούλα και αφετέρου δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε:</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να σκυλοβαριέται! Πιστέψτε μας...\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.','Συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','9201-revision-v1','','','2015-06-27 00:13:39','2015-06-26 21:13:39','',9201,'http://www.donna.gr/9202/9201-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9205,10,'2015-06-27 00:22:39','2015-06-26 21:22:39','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές</strong>\r\n\r\nΤο θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Το ποτό με μέτρο</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία και επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να βαριέται!\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.\r\n\r\n&nbsp;','Συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους στο πρώτο ραντεβού','','inherit','open','open','','9201-revision-v1','','','2015-06-27 00:22:39','2015-06-26 21:22:39','',9201,'http://www.donna.gr/9205/9201-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9206,10,'2015-06-27 01:00:42','2015-06-26 22:00:42','','midi dresses','','publish','closed','closed','','midi-dresses','','','2015-06-27 01:00:42','2015-06-26 22:00:42','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9206',0,'cq_pinterest','',0),
 (9207,10,'2015-06-27 00:59:35','2015-06-26 21:59:35','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb','','','2015-06-27 00:59:52','2015-06-26 21:59:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9208,10,'2015-06-27 00:59:36','2015-06-26 21:59:36','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97','','','2015-06-27 00:59:56','2015-06-26 21:59:56','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9209,10,'2015-06-27 00:59:37','2015-06-26 21:59:37','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5','','','2015-06-27 01:00:02','2015-06-26 22:00:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9210,10,'2015-06-27 00:59:38','2015-06-26 21:59:38','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811','','','2015-06-27 01:00:06','2015-06-26 22:00:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9211,10,'2015-06-27 00:59:40','2015-06-26 21:59:40','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0','','','2015-06-27 01:00:10','2015-06-26 22:00:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9212,10,'2015-06-27 00:59:42','2015-06-26 21:59:42','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3','','','2015-06-27 01:00:14','2015-06-26 22:00:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9213,10,'2015-06-27 00:59:43','2015-06-26 21:59:43','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14','','','2015-06-27 01:00:19','2015-06-26 22:00:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9214,10,'2015-06-27 00:59:44','2015-06-26 21:59:44','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','50945133c950d62a70fb6a6767821633','','','2015-06-27 01:00:24','2015-06-26 22:00:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/50945133c950d62a70fb6a6767821633.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9215,10,'2015-06-27 00:59:46','2015-06-26 21:59:46','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4','','','2015-06-27 01:00:28','2015-06-26 22:00:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9216,10,'2015-06-27 00:59:47','2015-06-26 21:59:47','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f','','','2015-06-27 01:00:33','2015-06-26 22:00:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9217,10,'2015-06-27 00:59:49','2015-06-26 21:59:49','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee','','','2015-06-27 01:00:39','2015-06-26 22:00:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9218,10,'2015-06-27 12:30:23','2015-06-27 09:30:23','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ρομαντικά midi φορέματα','','publish','open','open','','romantika-midi-foremata','','','2015-06-27 01:25:43','2015-06-26 22:25:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=9218',0,'post','',0),
 (9219,10,'2015-06-27 01:05:01','2015-06-26 22:05:01','','midi φορέματα','','inherit','open','open','','c9000982312443e87c617bb123fe014c','','','2015-06-27 01:05:17','2015-06-26 22:05:17','',9218,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c9000982312443e87c617bb123fe014c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9220,10,'2015-06-27 01:05:55','2015-06-26 22:05:55','&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ρομαντικά midi φορέματα','','inherit','open','open','','9218-revision-v1','','','2015-06-27 01:05:55','2015-06-26 22:05:55','',9218,'http://www.donna.gr/9220/9218-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9221,10,'2015-06-27 01:21:28','2015-06-26 22:21:28','Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους που μας θυμίζει τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940.\r\n\r\nΠρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.\r\n\r\nΤαιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για μια επίσημη περίσταση.\r\n\r\nΠατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ρομαντικά midi φορέματα','','inherit','open','open','','9218-revision-v1','','','2015-06-27 01:21:28','2015-06-26 22:21:28','',9218,'http://www.donna.gr/9221/9218-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9222,10,'2015-06-27 01:25:23','2015-06-26 22:25:23','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\n<p><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span></p>\n<div class=\"clear\"></div>\n<p>&nbsp;</p>\n<p><span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span></p>\n','Ρομαντικά midi φορέματα','','inherit','open','open','','9218-autosave-v1','','','2015-06-27 01:25:23','2015-06-26 22:25:23','',9218,'http://www.donna.gr/9222/9218-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9223,10,'2015-06-27 01:25:16','2015-06-26 22:25:16','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ρομαντικά midi φορέματα','','inherit','open','open','','9218-revision-v1','','','2015-06-27 01:25:16','2015-06-26 22:25:16','',9218,'http://www.donna.gr/9223/9218-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9224,10,'2015-06-27 01:25:43','2015-06-26 22:25:43','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Ρομαντικά midi φορέματα','','inherit','open','open','','9218-revision-v1','','','2015-06-27 01:25:43','2015-06-26 22:25:43','',9218,'http://www.donna.gr/9224/9218-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9226,10,'2015-06-28 12:00:30','2015-06-28 09:00:30','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','publish','open','open','','pos-tha-veltiosete-ton-ipno-tou-morou-sas','','','2015-06-27 20:29:22','2015-06-27 17:29:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=9226',0,'post','',0),
 (9227,10,'2015-06-27 19:03:59','2015-06-27 16:03:59','','ύπνος μωρό','','inherit','open','open','','baby-sleeping-on-bed-1','','','2015-06-27 19:04:37','2015-06-27 16:04:37','',9226,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/baby-sleeping-on-bed-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9228,10,'2015-06-27 19:04:42','2015-06-27 16:04:42','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\">\r\n<strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></span></div>\r\n<div></div>\r\n<div><span class=\"content\">- Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-revision-v1','','','2015-06-27 19:04:42','2015-06-27 16:04:42','',9226,'http://www.donna.gr/9228/9226-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9229,10,'2015-06-27 19:05:41','2015-06-27 16:05:41','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\">\r\n<strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></span></div>\r\n<div></div>\r\n<div>- Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.</div>\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n<div></div>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-revision-v1','','','2015-06-27 19:05:41','2015-06-27 16:05:41','',9226,'http://www.donna.gr/9229/9226-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9230,10,'2015-06-28 17:00:47','2015-06-28 14:00:47','Τα ερωτήματα που μας «τρώνε» συνήθως για την πρώην του σύντροφου μας είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικής μας ανασφάλειας.\r\n\r\nΑναλογιζόμαστε αν είναι πιο αδύνατη, πιο γυμνασμένη, πιο επιτυχημένη και προσπαθούμε να πείσουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας ότι είμαστε καλύτερη από την πρώην του.\r\n\r\nΤο «κλειδί» στην όλη υπόθεση είναι να ξεπεράσετε αυτό το φόβο που σας έχει δημιουργηθεί πείθοντας πρώτα τον εαυτό σας!\r\n\r\nΌσο κι αν προσπαθείτε ν\' αντισταθείτε, κάποια στιγμή απλά δεν αντέχετε: θα τον ρωτήσετε και το πιθανότερο είναι ότι θα τον ξαναρωτήσετε. Η περιέργεια, εξάλλου, όταν πρόκειται για θέματα όπως η πρώην... φουντώνει!\r\n\r\nΗ σχέση, όμως, μπορεί να βυθιστεί στη μιζέρια αν ασχολείστε διαρκώς με το τι έκανε ο καλός σας πριν εμφανιστείτε εσείς στο προσκήνιο. Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, που προκύπτουν εξαιτίας των ίδιων συγκρίσεων και γενικεύσεων, μπορεί να φθείρουν ανεπανόρθωτα τη σχέση. Πώς μπορείτε να διώξετε το φάντασμά της και μαζί τις όποιες αμφιβολίες;\r\n\r\n<strong>Οι 3 πιθανές ανησυχίες</strong>\r\n\r\n<strong>1. Γιατί ενοχλείται;</strong>\r\nΘέλετε να μάθετε τα πάντα γι\' αυτήν, εκείνος όμως φαίνεται να ενοχλείται κάθε φορά που του ζητάτε να μιλήσει για την πρώην; Απόλυτα φυσικό.\r\nΣτην αρχή κάθε σχέσης είναι σίγουρα καλό και οι δύο σύντροφοι να προβούν σε μια αμοιβαία ενημέρωση σχετικά με το παρελθόν τους. Είναι υγιές να μιλήσετε δηλαδή και οι δύο για τους πρώην σας. Μην επαναφέρετε, όμως, το θέμα κάθε τρεις και λίγο. Στόχος σας πρέπει να είναι να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να εστιάσετε στο παρόν.\r\n\r\n<strong>2. Ήταν το σεξ καλύτερο;</strong>\r\nΠώς και πού; Πόσες φορές σε μια νύχτα; Είχε κάθε φορά οργασμό; Ενδόμυχα αυτές οι σκέψεις απασχολούν το μυαλό μας, είτε μας αρέσει είτε όχι. Κι όμως, οι πολλές λεπτομέρειες δεν βοηθούν σε τίποτα. Λάβετε, δε, υπόψη ότι οι άντρες ανησυχούν για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις περισσότερο απ\' όσο φαντάζεστε. Ό,τι κι αν σας απαντήσει, δεν σημαίνει πως είναι αλήθεια, αφού είναι πολύ πιθανό, στην προσπάθειά του να σας πείσει ότι είναι τέλειος εραστής, να υπερβάλλει.\r\n\r\n<strong>3. Την σκέφτεται ακόμα;</strong>\r\nΘυμάστε τον πρώην, που σας ράγισε την καρδιά; «Ο ποιος;», ίσως βιαστείτε να πείτε. Γιατί, λοιπόν, δεν σκέφτεστε ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για το έτερον ήμισυ; Η πρώην, δηλαδή, να είναι ξεχασμένη στα αζήτητα; Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες νιώθουμε στην αρχή της σχέσης περισσότερο ανασφαλείς από τους άντρες. Χρειάζεται όμως να προσέξετε μήπως όλα αυτά υπάρχουν μόνο μέσα στο κεφάλι σας και όχι στο δικό του. Μην αφήνετε το φάντασμα της πρώην να στοιχειώσει τη σχέση.\r\n\r\nΣε περίπτωση, πάντως, που οι αμφιβολίες σάς βασανίζουν, καλό θα ήταν να δώσετε χρόνο. Σε εκείνον για να την ξεπεράσει και στη σχέση για να δυναμώσει.\r\nΖητήσετε επιβεβαίωση. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα του καλού σας απέναντί σας, νιώθετε αμέσως μεγαλύτερη σιγουριά.\r\nΑξιολογήσετε τη σχέση. Αν εκείνος είναι εντάξει με εσάς, δεν έχετε κανένα λόγο να αμφιβάλλετε.\r\n\r\n<strong>Όταν σας προκαλεί!</strong>\r\nΤι γίνεται, όμως, όταν εκείνος φέρνει στην επιφάνεια τα παλιά, ξανά και ξανά, ή σας συγκρίνει διαρκώς με την πρώην; Οι λόγοι που το κάνει μπορεί να είναι πολλοί, όπως επειδή θέλει...\r\n-να σας δημιουργήσει ανασφάλειες.\r\n-να σας δείξει ότι δεν είναι ευχαριστημένος μαζί σας.\r\n- να αποφύγει τις ευθύνες απέναντι στη σχέση.\r\n\r\nΤι κάνετε τότε; Η λύση είναι μία: βάλτε απ\' την αρχή όρια, κόβοντάς του τη φόρα με φράσεις όπως: «Δεν θέλω ν\' ακούσω τίποτα που να έχει σχέση με το παρελθόν» ή «Θα μιλήσουμε μόνο για σένα και για μένα».\r\nΑν, όμως, εκείνος επιμένει στην ίδια συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός ν\' αναρωτηθείτε αν αυτός ο άντρας μπορεί να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;','Η πρώην του νυν σου: Πώς να διώξεις την ανασφάλεια σου;','','publish','open','open','','i-proin-tou-nin-sou-pos-na-dioxis-tin-anasfalia-sou','','','2015-06-27 19:36:34','2015-06-27 16:36:34','',0,'http://www.donna.gr/?p=9230',0,'post','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9231,3,'2015-06-27 19:16:14','2015-06-27 16:16:14','   ','Photo of the Day: Feeling a little sad, by Esther Visser','','publish','open','open','','photo-of-the-day-feeling-a-little-sad-by-esther-visser','','','2015-06-27 19:16:14','2015-06-27 16:16:14','',0,'http://www.donna.gr/?p=9231',0,'post','',0),
 (9234,10,'2015-06-27 19:18:41','2015-06-27 16:18:41','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-autosave-v1','','','2015-06-27 19:18:41','2015-06-27 16:18:41','',9226,'http://www.donna.gr/9234/9226-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9232,3,'2015-06-27 19:14:57','2015-06-27 16:14:57','','Feeling a little sad','','inherit','open','open','','feeling-a-little-sad','','','2015-06-27 19:14:57','2015-06-27 16:14:57','',9231,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/feeling-a-little-sad.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9233,3,'2015-06-27 19:15:11','2015-06-27 16:15:11','   ','Photo of the Day: Feeling a little sad, by Esther Visser','','inherit','open','open','','9231-revision-v1','','','2015-06-27 19:15:11','2015-06-27 16:15:11','',9231,'http://www.donna.gr/9233/9231-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9235,10,'2015-06-27 19:18:46','2015-06-27 16:18:46','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-revision-v1','','','2015-06-27 19:18:46','2015-06-27 16:18:46','',9226,'http://www.donna.gr/9235/9226-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9236,10,'2015-06-27 19:19:47','2015-06-27 16:19:47','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-revision-v1','','','2015-06-27 19:19:47','2015-06-27 16:19:47','',9226,'http://www.donna.gr/9236/9226-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9237,10,'2015-06-27 19:20:27','2015-06-27 16:20:27','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;','','inherit','open','open','','9226-revision-v1','','','2015-06-27 19:20:27','2015-06-27 16:20:27','',9226,'http://www.donna.gr/9237/9226-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9238,10,'2015-06-27 19:32:42','2015-06-27 16:32:42','','η πρώην του νυν σου','','inherit','open','open','','unhappy-woman-lying-in-bed-stressed-couple-having-problem-while-man-sleeping','','','2015-06-27 19:33:38','2015-06-27 16:33:38','',9230,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/wifeandhusband.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9239,10,'2015-06-27 19:33:41','2015-06-27 16:33:41','Τα ερωτήματα που μας «τρώνε» συνήθως για την πρώην του σύντροφου μας είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικής μας ανασφάλειας.\r\n\r\nΑναλογιζόμαστε αν είναι πιο αδύνατη, πιο γυμνασμένη, πιο επιτυχημένη και προσπαθούμε να πείσουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας ότι είστε καλύτερη από την πρώην του.\r\n\r\nΤο «κλειδί» στην όλη υπόθεση είναι να ξεπεράσετε αυτό το φόβο που σας έχει δημιουργηθεί πείθοντας πρώτα τον εαυτό σας!\r\n\r\nΌσο κι αν προσπαθείτε ν\' αντισταθείτε, κάποια στιγμή απλά δεν αντέχετε: θα τον ρωτήσετε και το πιθανότερο είναι ότι θα τον ξαναρωτήσετε. Η περιέργεια, εξάλλου, όταν πρόκειται για θέματα όπως η πρώην... φουντώνει!\r\n\r\nΗ σχέση, όμως, μπορεί να βυθιστεί στη μιζέρια αν ασχολείστε διαρκώς με το τι έκανε ο καλός σας πριν εμφανιστείτε εσείς στο προσκήνιο. Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, που προκύπτουν εξαιτίας των ίδιων συγκρίσεων και γενικεύσεων, μπορεί να φθείρουν ανεπανόρθωτα τη σχέση. Πώς μπορείτε να διώξετε το φάντασμά της και μαζί τις όποιες αμφιβολίες;\r\n\r\n<strong>Οι 3 πιθανές ανησυχίες</strong>\r\n\r\n<strong>1. Γιατί ενοχλείται;</strong>\r\nΘέλετε να μάθετε τα πάντα γι\' αυτήν, εκείνος όμως φαίνεται να ενοχλείται κάθε φορά που του ζητάτε να μιλήσει για την πρώην; Απόλυτα φυσικό.\r\nΣτην αρχή κάθε σχέσης είναι σίγουρα καλό και οι δύο σύντροφοι να προβούν σε μια αμοιβαία ενημέρωση σχετικά με το παρελθόν τους. Είναι υγιές να μιλήσετε δηλαδή και οι δύο για τους πρώην σας. Μην επαναφέρετε, όμως, το θέμα κάθε τρεις και λίγο. Στόχος σας πρέπει να είναι να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να εστιάσετε στο παρόν.\r\n\r\n<strong>2. Ήταν το σεξ καλύτερο;</strong>\r\nΠώς και πού; Πόσες φορές σε μια νύχτα; Είχε κάθε φορά οργασμό; Ενδόμυχα αυτές οι σκέψεις απασχολούν το μυαλό μας, είτε μας αρέσει είτε όχι. Κι όμως, οι πολλές λεπτομέρειες δεν βοηθούν σε τίποτα. Λάβετε, δε, υπόψη ότι οι άντρες ανησυχούν για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις περισσότερο απ\' όσο φαντάζεστε. Ό,τι κι αν σας απαντήσει, δεν σημαίνει πως είναι αλήθεια, αφού είναι πολύ πιθανό, στην προσπάθειά του να σας πείσει ότι είναι τέλειος εραστής, να υπερβάλλει.\r\n\r\n<strong>3. Την σκέφτεται ακόμα;</strong>\r\nΘυμάστε τον πρώην, που σας ράγισε την καρδιά; «Ο ποιος;», ίσως βιαστείτε να πείτε. Γιατί, λοιπόν, δεν σκέφτεστε ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για το έτερον ήμισυ; Η πρώην, δηλαδή, να είναι ξεχασμένη στα αζήτητα; Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες νιώθουμε στην αρχή της σχέσης περισσότερο ανασφαλείς από τους άντρες. Χρειάζεται όμως να προσέξετε μήπως όλα αυτά υπάρχουν μόνο μέσα στο κεφάλι σας και όχι στο δικό του. Μην αφήνετε το φάντασμα της πρώην να στοιχειώσει τη σχέση. Σε περίπτωση, πάντως, που οι αμφιβολίες σάς βασανίζουν, καλό θα ήταν να...\r\nΔώσετε χρόνο. Σε εκείνον για να την ξεπεράσει και στη σχέση για να δυναμώσει.\r\nΖητήσετε επιβεβαίωση. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα του καλού σας απέναντί σας, νιώθετε αμέσως μεγαλύτερη σιγουριά.\r\nΑξιολογήσετε τη σχέση. Αν εκείνος είναι εντάξει με εσάς, δεν έχετε κανένα λόγο να αμφιβάλλετε.\r\n\r\n<strong>Όταν σας προκαλεί!</strong>\r\nΤι γίνεται, όμως, όταν εκείνος φέρνει στην επιφάνεια τα παλιά, ξανά και ξανά, ή σας συγκρίνει διαρκώς με την πρώην; Οι λόγοι που το κάνει μπορεί να είναι πολλοί, όπως επειδή θέλει...\r\n-να σας δημιουργήσει ανασφάλειες.\r\n-να σας δείξει ότι δεν είναι ευχαριστημένος μαζί σας.\r\n- να αποφύγει τις ευθύνες απέναντι στη σχέση.\r\n\r\nΤι κάνετε τότε; Η λύση είναι μία: βάλτε απ\' την αρχή όρια, κόβοντάς του τη φόρα με φράσεις όπως: «Δεν θέλω ν\' ακούσω τίποτα που να έχει σχέση με το παρελθόν» ή «Θα μιλήσουμε μόνο για σένα και για μένα».\r\nΑν, όμως, εκείνος επιμένει στην ίδια συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός ν\' αναρωτηθείτε αν αυτός ο άντρας μπορεί να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένη.','Η πρώην του νυν σου: Πώς να διώξεις την ανασφάλεια σου;','','inherit','open','open','','9230-revision-v1','','','2015-06-27 19:33:41','2015-06-27 16:33:41','',9230,'http://www.donna.gr/9239/9230-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9240,10,'2015-06-27 19:35:29','2015-06-27 16:35:29','Τα ερωτήματα που μας «τρώνε» συνήθως για την πρώην του σύντροφου μας είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικής μας ανασφάλειας.\r\n\r\nΑναλογιζόμαστε αν είναι πιο αδύνατη, πιο γυμνασμένη, πιο επιτυχημένη και προσπαθούμε να πείσουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας ότι είμαστε καλύτερη από την πρώην του.\r\n\r\nΤο «κλειδί» στην όλη υπόθεση είναι να ξεπεράσετε αυτό το φόβο που σας έχει δημιουργηθεί πείθοντας πρώτα τον εαυτό σας!\r\n\r\nΌσο κι αν προσπαθείτε ν\' αντισταθείτε, κάποια στιγμή απλά δεν αντέχετε: θα τον ρωτήσετε και το πιθανότερο είναι ότι θα τον ξαναρωτήσετε. Η περιέργεια, εξάλλου, όταν πρόκειται για θέματα όπως η πρώην... φουντώνει!\r\n\r\nΗ σχέση, όμως, μπορεί να βυθιστεί στη μιζέρια αν ασχολείστε διαρκώς με το τι έκανε ο καλός σας πριν εμφανιστείτε εσείς στο προσκήνιο. Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, που προκύπτουν εξαιτίας των ίδιων συγκρίσεων και γενικεύσεων, μπορεί να φθείρουν ανεπανόρθωτα τη σχέση. Πώς μπορείτε να διώξετε το φάντασμά της και μαζί τις όποιες αμφιβολίες;\r\n\r\n<strong>Οι 3 πιθανές ανησυχίες</strong>\r\n\r\n<strong>1. Γιατί ενοχλείται;</strong>\r\nΘέλετε να μάθετε τα πάντα γι\' αυτήν, εκείνος όμως φαίνεται να ενοχλείται κάθε φορά που του ζητάτε να μιλήσει για την πρώην; Απόλυτα φυσικό.\r\nΣτην αρχή κάθε σχέσης είναι σίγουρα καλό και οι δύο σύντροφοι να προβούν σε μια αμοιβαία ενημέρωση σχετικά με το παρελθόν τους. Είναι υγιές να μιλήσετε δηλαδή και οι δύο για τους πρώην σας. Μην επαναφέρετε, όμως, το θέμα κάθε τρεις και λίγο. Στόχος σας πρέπει να είναι να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να εστιάσετε στο παρόν.\r\n\r\n<strong>2. Ήταν το σεξ καλύτερο;</strong>\r\nΠώς και πού; Πόσες φορές σε μια νύχτα; Είχε κάθε φορά οργασμό; Ενδόμυχα αυτές οι σκέψεις απασχολούν το μυαλό μας, είτε μας αρέσει είτε όχι. Κι όμως, οι πολλές λεπτομέρειες δεν βοηθούν σε τίποτα. Λάβετε, δε, υπόψη ότι οι άντρες ανησυχούν για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις περισσότερο απ\' όσο φαντάζεστε. Ό,τι κι αν σας απαντήσει, δεν σημαίνει πως είναι αλήθεια, αφού είναι πολύ πιθανό, στην προσπάθειά του να σας πείσει ότι είναι τέλειος εραστής, να υπερβάλλει.\r\n\r\n<strong>3. Την σκέφτεται ακόμα;</strong>\r\nΘυμάστε τον πρώην, που σας ράγισε την καρδιά; «Ο ποιος;», ίσως βιαστείτε να πείτε. Γιατί, λοιπόν, δεν σκέφτεστε ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για το έτερον ήμισυ; Η πρώην, δηλαδή, να είναι ξεχασμένη στα αζήτητα; Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες νιώθουμε στην αρχή της σχέσης περισσότερο ανασφαλείς από τους άντρες. Χρειάζεται όμως να προσέξετε μήπως όλα αυτά υπάρχουν μόνο μέσα στο κεφάλι σας και όχι στο δικό του. Μην αφήνετε το φάντασμα της πρώην να στοιχειώσει τη σχέση.\r\n\r\nΣε περίπτωση, πάντως, που οι αμφιβολίες σάς βασανίζουν, καλό θα ήταν να δώσετε χρόνο. Σε εκείνον για να την ξεπεράσει και στη σχέση για να δυναμώσει.\r\nΖητήσετε επιβεβαίωση. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα του καλού σας απέναντί σας, νιώθετε αμέσως μεγαλύτερη σιγουριά.\r\nΑξιολογήσετε τη σχέση. Αν εκείνος είναι εντάξει με εσάς, δεν έχετε κανένα λόγο να αμφιβάλλετε.\r\n\r\n<strong>Όταν σας προκαλεί!</strong>\r\nΤι γίνεται, όμως, όταν εκείνος φέρνει στην επιφάνεια τα παλιά, ξανά και ξανά, ή σας συγκρίνει διαρκώς με την πρώην; Οι λόγοι που το κάνει μπορεί να είναι πολλοί, όπως επειδή θέλει...\r\n-να σας δημιουργήσει ανασφάλειες.\r\n-να σας δείξει ότι δεν είναι ευχαριστημένος μαζί σας.\r\n- να αποφύγει τις ευθύνες απέναντι στη σχέση.\r\n\r\nΤι κάνετε τότε; Η λύση είναι μία: βάλτε απ\' την αρχή όρια, κόβοντάς του τη φόρα με φράσεις όπως: «Δεν θέλω ν\' ακούσω τίποτα που να έχει σχέση με το παρελθόν» ή «Θα μιλήσουμε μόνο για σένα και για μένα».\r\nΑν, όμως, εκείνος επιμένει στην ίδια συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός ν\' αναρωτηθείτε αν αυτός ο άντρας μπορεί να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;','Η πρώην του νυν σου: Πώς να διώξεις την ανασφάλεια σου;','','inherit','open','open','','9230-revision-v1','','','2015-06-27 19:35:29','2015-06-27 16:35:29','',9230,'http://www.donna.gr/9240/9230-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9241,10,'2015-06-27 19:46:41','2015-06-27 16:46:41','[amd-zlrecipe-recipe:80]','Δροσιστικό αναψυκτικό με λεμόνι και φράουλα','Σε μια μεγάλη κανάτα χτυπάμε καλά τον χυμό λεμονιού, το απλό σιρόπι και τον πουρέ φράουλας.\r\nΔιατηρούμε το μείγμα στο ψυγείο.\r\nΌταν είμαστε έτοιμοι να το σερβίρουμε, γεμίζουμε 6 ψηλά ποτήρια με πάγο μέχρι τη μέση, γεμίζουμε κατά τα 3/4 με το μείγμα των φρούτων και ρίχνουμε ανθρακούχο νερό μέχρι πάνω.\r\nΑνακατεύουμε και σερβίρουμε.','publish','open','open','','drosistiko-anapsiktiko-me-lemoni-ke-fraoula','','','2015-06-27 19:46:41','2015-06-27 16:46:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=9241',0,'post','',0),
 (9242,10,'2015-06-27 19:44:25','2015-06-27 16:44:25','','αναψυκτικό με λεμόνι και φράουλα','','inherit','open','open','','sparkling-strawberry-lemonade','','','2015-06-27 19:45:01','2015-06-27 16:45:01','',9241,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sparkling-strawberry-lemonade.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9243,10,'2015-06-27 19:45:45','2015-06-27 16:45:45','[amd-zlrecipe-recipe:80]','Δροσιστικό αναψυκτικό με λεμόνι και φράουλα','','inherit','open','open','','9241-revision-v1','','','2015-06-27 19:45:45','2015-06-27 16:45:45','',9241,'http://www.donna.gr/9243/9241-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9244,10,'2015-06-27 19:46:41','2015-06-27 16:46:41','[amd-zlrecipe-recipe:80]','Δροσιστικό αναψυκτικό με λεμόνι και φράουλα','Σε μια μεγάλη κανάτα χτυπάμε καλά τον χυμό λεμονιού, το απλό σιρόπι και τον πουρέ φράουλας.\r\nΔιατηρούμε το μείγμα στο ψυγείο.\r\nΌταν είμαστε έτοιμοι να το σερβίρουμε, γεμίζουμε 6 ψηλά ποτήρια με πάγο μέχρι τη μέση, γεμίζουμε κατά τα 3/4 με το μείγμα των φρούτων και ρίχνουμε ανθρακούχο νερό μέχρι πάνω.\r\nΑνακατεύουμε και σερβίρουμε.','inherit','open','open','','9241-revision-v1','','','2015-06-27 19:46:41','2015-06-27 16:46:41','',9241,'http://www.donna.gr/9244/9241-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9245,10,'2015-06-28 11:00:26','2015-06-28 08:00:26','[amd-zlrecipe-recipe:81]','Κοτόπουλο μαρινάτο με δαμάσκηνα και ελιές','Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε το σκόρδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, το ξίδι, το ελαιόλαδο, τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη με χυμό κάπαρη, και τα φύλλα δάφνης.\r\nΠροσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στη μαρινάδα. Σκεπάστε και αφήστε μαρινάρουμε στο ψυγείο, αρκετές ώρες περίπου 2 ώρες ή όλη τη νύχτα.\r\nΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια λαδόκολλα σε ένα ή δύο μεγάλα ταψιά και ρίχνετε τη μαινάδα με ένα κουτάλι από πάνω ομοιόμορφα.\r\nΠασπαλίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με μαύρη ζάχαρη και ρίξτε το λευκό κρασί γύρω τους.\r\nΨήστε για 50 λεπτά έως 1 ώρα, ραντίσματος συχνά με τους χυμούς από το ταψί.\r\nΜε μια τρυπητή κουτάλα, πιάνετε το κοτόπουλο και μεταφέρετε με τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη και σε μια πιατέλα. Προσθέστε μερικές κουταλιές από τις χυμούς από το ταψί και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό ή κόλιαντρο. Σερβίρετε υπόλοιπο χυμό σε μια σαλτσιέρα.','publish','open','open','','kotopoulo-marinato-me-damaskina-ke-elies','','','2015-06-27 20:02:59','2015-06-27 17:02:59','',0,'http://www.donna.gr/?p=9245',0,'post','',0),
 (9246,10,'2015-06-27 19:55:21','2015-06-27 16:55:21','','κοτόπουλο με ελιές και δαμάσκηνα','','inherit','open','open','','guiseppe-moroccan-chicken-with-olives','','','2015-06-27 19:55:35','2015-06-27 16:55:35','',9245,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/guiseppe-moroccan-chicken-with-olives.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9247,10,'2015-06-27 20:02:08','2015-06-27 17:02:08','[amd-zlrecipe-recipe:81]','Κοτόπουλο μαρινάτο με δαμάσκηνα και ελιές','','inherit','open','open','','9245-revision-v1','','','2015-06-27 20:02:08','2015-06-27 17:02:08','',9245,'http://www.donna.gr/9247/9245-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9248,10,'2015-06-27 20:02:59','2015-06-27 17:02:59','[amd-zlrecipe-recipe:81]','Κοτόπουλο μαρινάτο με δαμάσκηνα και ελιές','Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε το σκόρδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, το ξίδι, το ελαιόλαδο, τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη με χυμό κάπαρη, και τα φύλλα δάφνης.\r\nΠροσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στη μαρινάδα. Σκεπάστε και αφήστε μαρινάρουμε στο ψυγείο, αρκετές ώρες περίπου 2 ώρες ή όλη τη νύχτα.\r\nΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια λαδόκολλα σε ένα ή δύο μεγάλα ταψιά και ρίχνετε τη μαινάδα με ένα κουτάλι από πάνω ομοιόμορφα.\r\nΠασπαλίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με μαύρη ζάχαρη και ρίξτε το λευκό κρασί γύρω τους.\r\nΨήστε για 50 λεπτά έως 1 ώρα, ραντίσματος συχνά με τους χυμούς από το ταψί.\r\nΜε μια τρυπητή κουτάλα, πιάνετε το κοτόπουλο και μεταφέρετε με τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη και σε μια πιατέλα. Προσθέστε μερικές κουταλιές από τις χυμούς από το ταψί και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό ή κόλιαντρο. Σερβίρετε υπόλοιπο χυμό σε μια σαλτσιέρα.','inherit','open','open','','9245-revision-v1','','','2015-06-27 20:02:59','2015-06-27 17:02:59','',9245,'http://www.donna.gr/9248/9245-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9249,10,'2015-06-28 12:30:35','2015-06-28 09:30:35','Ο κότσος στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για επίσημες περιστάσεις.\r\n\r\nTo messy bun, σε απλά ελληνικά ο ανεπιτήδευτος κότσος μπορεί να αποτελέσει ένα επιμελώς ατημέλητο look που πιθανόν να σε βολέψει ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;\r\n\r\nΠώς θα το πετύχεις;\r\n\r\n<strong>Σημαντικότερες συμβουλές</strong>\r\n\r\n1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.\r\n\r\n2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.\r\n\r\n3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.\r\n\r\n4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.\r\n\r\n5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9250 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Messy bun: Η καλοκαιρινή μόδα στα μαλλιά','','publish','open','open','','messy-bun-i-kalokerini-moda-sta-mallia','','','2015-06-27 20:28:26','2015-06-27 17:28:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=9249',0,'post','',0),
 (9250,10,'2015-06-27 20:17:10','2015-06-27 17:17:10','','messy bun','','publish','closed','closed','','messy-bun','','','2015-06-27 20:22:21','2015-06-27 17:22:21','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9250',0,'cq_pinterest','',0),
 (9251,10,'2015-06-27 20:16:31','2015-06-27 17:16:31','','messy bun ανεπιτήδευτος κότσος','','inherit','open','open','','9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d','','','2015-06-27 20:16:55','2015-06-27 17:16:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9252,10,'2015-06-27 20:16:32','2015-06-27 17:16:32','','messy bun ανεπιτήδευτος κότσος','','inherit','open','open','','48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a','','','2015-06-27 20:16:59','2015-06-27 17:16:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9253,10,'2015-06-27 20:16:33','2015-06-27 17:16:33','','messy bun ανεπιτήδευτος κότσος','','inherit','open','open','','dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953','','','2015-06-27 20:17:02','2015-06-27 17:17:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9254,10,'2015-06-27 20:16:35','2015-06-27 17:16:35','','messy bun ανεπιτήδευτος κότσος','','inherit','open','open','','eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170','','','2015-06-27 20:17:07','2015-06-27 17:17:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9255,10,'2015-06-27 20:21:49','2015-06-27 17:21:49','Ο κότσος στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για επίσημες περιστάσεις.\r\n\r\nΜπορεί να αποτελέσει ένα επιμελώς ατημέλητο look που πιθανόν να σε βολέψει ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;\r\n\r\nΠώς θα το πετύχεις;\r\n\r\n<strong>Σημαντικότερες συμβουλές</strong>\r\n\r\n1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.\r\n\r\n2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.\r\n\r\n3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.\r\n\r\n4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.\r\n\r\n5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9250 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Messy bun: Η καλοκαιρινή μόδα στα μαλλιά','','inherit','open','open','','9249-revision-v1','','','2015-06-27 20:21:49','2015-06-27 17:21:49','',9249,'http://www.donna.gr/9255/9249-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9256,10,'2015-06-27 20:27:03','2015-06-27 17:27:03','','messy bun ανεπιτήδευτος κότσος','','inherit','open','open','','inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17','','','2015-06-27 20:27:15','2015-06-27 17:27:15','',9249,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9257,10,'2015-06-27 20:27:56','2015-06-27 17:27:56','Ο κότσος στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για επίσημες περιστάσεις.\r\n\r\nTo messy bun, σε απλά ελληνικά ο ανεπιτήδευτος κότσος μπορεί να αποτελέσει ένα επιμελώς ατημέλητο look που πιθανόν να σε βολέψει ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;\r\n\r\nΠώς θα το πετύχεις;\r\n\r\n<strong>Σημαντικότερες συμβουλές</strong>\r\n\r\n1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.\r\n\r\n2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.\r\n\r\n3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.\r\n\r\n4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.\r\n\r\n5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9250 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Messy bun: Η καλοκαιρινή μόδα στα μαλλιά','','inherit','open','open','','9249-revision-v1','','','2015-06-27 20:27:56','2015-06-27 17:27:56','',9249,'http://www.donna.gr/9257/9249-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9754,3,'2015-07-05 11:01:23','2015-07-05 08:01:23','Πάρα πολλοί άνθρωποι τρέχουν στα γυμναστήρια, ιδρώνοντας σε αερόβιες ασκήσεις, στο διάδρομο και στα ελλειπτικά μηχανήματα. Βλέπουν όμως ότι βάρος δεν χάνουν...\r\n\r\nΤι συμβαίνει άραγε;\r\n\r\nΚαταρχάς να τονίσουμε ότι η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία, εφόσον γίνεται υπό τις οδηγίες των ειδικών.\r\n\r\n<b>Πρέπει όμως να θυμόμαστε ότι “Δεν μπορούμε να γυμνάσουμε μια κακή δίαιτα!”.</b>\r\n\r\nΑυτό σημαίνει ότι όσο και να γυμνάζεστε, για να δείτε ανάλογα αποτελέσματα θα πρέπει να υιοθετήσετε μια σωστή διατροφή.\r\n\r\nΣυνεπώς, αρχίστε να εστιάζετε στην διατροφή και αμέσως μετά στην άσκηση.\r\n\r\nΕδώ είναι τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος και να μείνετε εκεί:\r\n\r\n<b>1. Συνειδητοποιήστε ότι η απώλεια βάρους είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή</b>\r\nΠάρτε ξεκάθαρες αποφάσεις σχετικά με το πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε. Υπάρχει η τάση να αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια συγκεκριμένη διατροφή και την τηρούμε... 2 -3 μέρες. Στη συνέχεια αρχίζουμε και να κάνουμε εκπτώσεις... Κάθε μικρή παράβαση του προγράμματος συνδέεται με μια δέσμευση για περισσότερη γυμναστική.... που ποτέ δεν τηρείτε! Ας το πάρουμε απόφαση. Για να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την υγεία μας χρειάζεται αφοσίωση και συνέπεια! <b>Η διατροφή είναι το πιο σημαντικό εργαλείο για την αρχική απώλεια βάρους, ενώ η σωματική άσκηση είναι το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους και τη γενική υγεία μας</b>.\r\n\r\n<b>2. Καθαρίστε τη διατροφή σας ... ένα βήμα τη φορά.</b>\r\nΚαθαρίστε τη διατροφή σας πρώτα: Αφομοιώστε τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, κόψτε τα επεξεργασμένα φαγητά, αντιμετωπίστε τις όποιες δυσανεξίες σε φαγητά έχετε - και στη συνέχεια επικεντρωθείτε στην άσκηση.\r\n\r\nΑντί να πάτε απ\' ευθείας στην κρύα γαλοπούλα, επιλέξτε μια βαθμιαία μετάβαση. Πριν αγοράσετε τρόφιμα διαβάστε τις ετικέτες. Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών και θα σας δώσει την ευκαιρία να καταλάβετε τι πραγματικά τρώτε. Ξεχάστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά, όπως αναψυκτικά και πατατάκια. Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη ή στα γαλακτοκομικά, επιλέξτε ανάλογες τροφές. Μην αγνοείτε τα μηνύματα του οργανισμού σας.\r\n\r\n<b>3. Αφού έχετε δημιουργήσει μια υγιεινή διατροφή, προσθέσετε ένα πρόγραμμα άσκησης και τηρείστε το με συνέπεια.</b>\r\nΑφού έχετε πραγματοποιήσει όλα τα προηγούμενα, ξεκινήστε την άσκηση. Βάλτε σωστούς στόχους. Μην στοχεύετε σε ένα σώμα χωρίς λίπος, που όμως θα συνοδεύεται και από ελάχιστη μυική μάζα. Δεν είναι σωστό να λιμοκτονείτε για να αποκτήσετε το κορμί που θέλετε χωρίς γυμναστική! Αφενός δεν γίνεται και αφετέρου δεν οδηγεί στη βελτίωση της υγείας. Το αντίθετο μάλιστα! Η έλλειψη άσκησης θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο την υγεία μας.\r\n\r\nΗ άσκηση θα διατηρήσει χαμηλά το βάρος σας, αλλά ταυτόχρονα θα κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση. Είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση βάρους, επειδή βοηθά στο κάψιμο του λίπους και ενισχύει το μεταβολισμό σας\r\n\r\n<b>Η υγιεινή διατροφή, η συνεπής άσκηση και ο επαρκής ύπνος είναι οι τρεις παράγοντες που οδηγούν σε μόνιμη απώλεια βάρους.</b>\r\n\r\n&nbsp;','Αν θέλετε να χάσετε βάρος μην... εστιάζετε στην γυμναστική!','','publish','open','open','','an-thelete-na-chasete-varos-min-estiazete-stin-gimnastiki','','','2015-07-05 11:01:23','2015-07-05 08:01:23','',0,'http://www.donna.gr/?p=9754',0,'post','',0),
 (9260,10,'2015-06-28 13:30:29','2015-06-28 10:30:29','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να διατηρήσεις νεανικό δέρμα με απλούς τρόπους;','','publish','open','open','','diatirise-to-derma-sou-neaniko-me-aplous-tropous','','','2015-06-27 20:50:07','2015-06-27 17:50:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=9260',0,'post','',0),
 (9261,10,'2015-06-27 20:41:40','2015-06-27 17:41:40','','νεανικό πρόσωπο','Portrait of a woman smiling','inherit','open','open','','o-woman-face-bathroom-facebook','','','2015-06-27 20:41:53','2015-06-27 17:41:53','',9260,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-woman-face-bathroom-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9262,10,'2015-06-27 20:42:05','2015-06-27 17:42:05','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι αυτό που πρέπει να εφαρμόζουμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\nΠώς θα το διατηρήσεις όσο πιο νεανικό γίνεται;\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2)Μην πειράζεις τα σπυράκια σου.Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3)Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4)Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5)Κάνε καθαρισμό με Α υδροξέα. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;','Διατήρησε νεανικό το δέρμα σου με απλούς τρόπους','','inherit','open','open','','9260-revision-v1','','','2015-06-27 20:42:05','2015-06-27 17:42:05','',9260,'http://www.donna.gr/9262/9260-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9263,10,'2015-06-27 20:45:38','2015-06-27 17:45:38','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;','Διατήρησε το δέρμα σου νεανικό με απλούς τρόπους','','inherit','open','open','','9260-revision-v1','','','2015-06-27 20:45:38','2015-06-27 17:45:38','',9260,'http://www.donna.gr/9263/9260-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9264,10,'2015-06-27 20:46:44','2015-06-27 17:46:44','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\n\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\n\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\n\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\n\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\n\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\n\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\n\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\n\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\n\n&nbsp;','Πώς να διατηρήσεις νεανικό το δέρμα με απλούς τρόπους','','inherit','open','open','','9260-autosave-v1','','','2015-06-27 20:46:44','2015-06-27 17:46:44','',9260,'http://www.donna.gr/9264/9260-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (9265,10,'2015-06-27 20:46:50','2015-06-27 17:46:50','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να διατηρήσεις νεανικό το δέρμα σου με απλούς τρόπους','','inherit','open','open','','9260-revision-v1','','','2015-06-27 20:46:50','2015-06-27 17:46:50','',9260,'http://www.donna.gr/9265/9260-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9266,10,'2015-06-27 20:50:07','2015-06-27 17:50:07','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;','Πώς να διατηρήσεις νεανικό δέρμα με απλούς τρόπους;','','inherit','open','open','','9260-revision-v1','','','2015-06-27 20:50:07','2015-06-27 17:50:07','',9260,'http://www.donna.gr/9266/9260-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9268,3,'2015-06-28 10:31:34','2015-06-28 07:31:34','<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>','','','inherit','open','open','','9267-revision-v1','','','2015-06-28 10:31:34','2015-06-28 07:31:34','',9267,'http://www.donna.gr/9268/9267-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9269,3,'2015-06-28 11:01:33','2015-06-28 08:01:33','<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρεία, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Η μαγική επίδραση των μωρών στην ανθρωπότητα! (video)','','inherit','open','open','','9267-revision-v1','','','2015-06-28 11:01:33','2015-06-28 08:01:33','',9267,'http://www.donna.gr/9269/9267-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9270,3,'2015-06-28 11:02:33','2015-06-28 08:02:33','','cute-baby','','inherit','open','open','','freegreatpicture-com-31550-cute-baby','','','2015-06-28 11:02:47','2015-06-28 08:02:47','',9267,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/freegreatpicture.com-31550-cute-baby.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9271,3,'2015-06-28 11:07:42','2015-06-28 08:07:42','<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρείας, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Η μαγική επίδραση των μωρών στην ανθρωπότητα! (video)','','inherit','open','open','','9267-revision-v1','','','2015-06-28 11:07:42','2015-06-28 08:07:42','',9267,'http://www.donna.gr/9271/9267-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9272,3,'2015-06-28 11:18:12','2015-06-28 08:18:12','    ','Photo of the Day: Light at the End of the Tunell, by Alexandre Garneau','','publish','open','open','','photo-of-the-day-light-at-the-end-of-the-tunell-by-alexandre-garneau','','','2015-06-28 11:18:12','2015-06-28 08:18:12','',0,'http://www.donna.gr/?p=9272',0,'post','',0),
 (9273,3,'2015-06-28 11:17:39','2015-06-28 08:17:39','','light at the end of the tunnel','','inherit','open','open','','light-at-the-end-of-the-tunnel','','','2015-06-28 11:17:39','2015-06-28 08:17:39','',9272,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/light-at-the-end-of-the-tunnel.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9274,3,'2015-06-28 11:17:53','2015-06-28 08:17:53','    ','Photo of the Day: Light at the End of the Tunell, by Alexandre Garneau','','inherit','open','open','','9272-revision-v1','','','2015-06-28 11:17:53','2015-06-28 08:17:53','',9272,'http://www.donna.gr/9274/9272-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9275,3,'2015-06-28 11:40:40','2015-06-28 08:40:40','Τι να πρωτοπεί να κανείς για το ξύδι; Έχουμε ήδη αναφερθεί με διάφορα άρθρα στις ιδιότητες του ξυδιού και την εξαιρετική του ικανότητα να διώχνει λεκέδες, σκόνες και βρομιές.\r\n\r\n<span class=\"content\">Είναι ιδανικό για τη γενική καθαριότητα του σπιτιού με εκπληκτικά αποτελέσματα στην κουζίνα κι όχι μόνο. Εξαφανίζει δυσάρεστες οσμές, απολυμαίνει, χαρίζει λάμψη και εξαφανίζει τα άλατα. Ας γνωρίσουμε τις χίλιες δυο χρήσεις που ανήκουν στο ξύδι.</span>\r\n\r\nΑν προσπαθήσει κάποιος να καταγράψει τις εκπληκτικές ιδιότητες του ξυδιού, σίγουρα θα συμπληρώσει... βιβλίο. Οι παραδοσιακές συνταγές του είναι αμέτρητες και τα συστατικά που περιέχει πολλά.\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Αρκεί να σκεφτείτε ότι μια κουταλιά μηλόξυδο περιέχει 4 διαφορετικές βιταμίνες, 13 ένζυμα, 30 αμινοξέα. Το ξύδι είναι ιδανικό για να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να βοηθήσετε την πέψη, να ανακουφιστείτε από μυϊκές κράμπες και τον πυρετό, αλλά και για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Πολλές όμως είναι οι χρήσεις του και για την καθαριότητα του σπιτιού.</strong>\r\n</span>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Για το μπάνιο</strong>\r\n- Για να απομακρύνετε τα άλατα από τις τρυπούλες του τηλεφώνου της ντουζιέρας, αφού το ξεβιδώσετε βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και ένα ποτήρι ξύδι. Αν είναι μεταλλικό, αφήστε το να βράσει στο διάλυμα για ένα τέταρτο. Αν πάλι είναι πλαστικό, απλώς αφήστε το να μουσκέψει.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για να κάνετε τα τζάμια... αόρατα</strong>\r\n- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι σε μια λεκάνη ζεστό νερό. Περάστε τα τζάμια με εφημερίδα και σκουπίστε με χαρτί κουζίνας. Με το ίδιο μείγμα μπορείτε να καθαρίσετε και τα πλακάκια.<strong>Για τα ρούχα</strong>\r\n-  Για να παραμείνουν απαλά και μαλακά τα μάλλινα ή τα μεταξωτά, διαλύατε μια κουταλιά ξύδι σε ένα λίτρο νερό και βουτήξτε εκεί τα ρούχα κατά τη διάρκεια του ξεβγάλματος.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να μη γυαλίζουν τα υφάσματα κατά τη διάρκεια του σιδερώματος, βουρτσίζετε το ρούχο με νερό και ξύδι και το σιδερώνετε με μια εφημερίδα από πάνω.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Οι λεκέδες από λάσπη θα φύγουν ευκολότερα αν τους τρίψετε απαλά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα χαλιά</strong>\r\n- Αν θέλετε να ζωντανέψουν τα χρώματα του χαλιού σας, περάστε το με χλιαρό νερό και ξύδι χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για το ψυγείο</strong>\r\n- Πρώτα πλύνετε το με νερό και σαπούνι και μετά περάστε μια φορά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι. Στο τέλος σκουπίστε καλά.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν υπάρχει δυσάρεστη οσμή, απομακρύνετε το προϊόν που την προκάλεσε και τοποθετήστε μέσα στο ψυγείο μισό ποτήρι ξύδι. Την επομένη η μυρωδιά θα έχει εξαφανιστεί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα μπρούντζινα αντικείμενα</strong>\r\n- Βρέξτε το σκεύος με ξύδι, πασπαλίστε με αλάτι και τρίψτε με ένα συρμάτινο σφουγγάρι μουσκεμένο με ξύδι. Αν χρειάζεται, προσθέστε κι άλλο αλάτι.<strong>Για εργαλεία, σκεύη και μαστορέματα</strong>\r\n- Καθαρίστε την κανάτα της καφετιέρας με νερό και ξύδι.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Διώξτε τα υπολείμματα αλάτων από το σίδερο. Ενώ είναι χλιαρό, ψεκάστε το με ένα μείγμα από νερό και ξύδι. Αφήστε για 15 λεπτά και σκουπίστε με υγρό πανί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να καθαρίσετε το πινέλο από την μπογιά μουσκέψτε το σε ζεστό ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν θέλετε να μη στεγνώσει ο γύψος, ανακατέψτε τον αντί για νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ξύδι με βότανα</strong>\r\nΑν θέλετε να καθαρίσετε αντικείμενα από χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, από χαλκό ή αλουμίνιο (π.χ. το εσωτερικό της κατσαρόλας) ετοιμάστε ξύδι με αρωματικά βότανα. 3 χρειαστείτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα αποξηραμένα άνθη και φύλλα από βότανα και 3 φλιτζάνια ξύδι.Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο σκεύος που κλείνει αεροστεγώς. Γεμίστε το με ξύδι, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά. Αφήστε το σε σκιερό και δροσερό μέρος για περίπου 10 μέρες ανακινώντας τακτικά. Σουρώστε και τοποθετήστε το σε γυάλινο μπουκάλι. Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ζεστάνετε το ξύδι και να περιχύσετε τα βότανα. Αφήνετε για 15 λεπτά και φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο μπουκάλι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','Ξύδι, το απόλυτο καθαριστικό της φύσης!','','publish','open','open','','xidi-to-apolito-katharistiko-tis-fisis','','','2015-06-28 11:40:40','2015-06-28 08:40:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=9275',0,'post','',0),
 (9276,3,'2015-06-28 11:38:20','2015-06-28 08:38:20','','vinegar-bottle','','inherit','open','open','','vinegar-bottle','','','2015-06-28 11:38:20','2015-06-28 08:38:20','',9275,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/vinegar-bottle.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9277,3,'2015-06-28 11:39:38','2015-06-28 08:39:38','Τι να πρωτοπεί να κανείς για το ξύδι; Έχουμε ήδη αναφερθεί με διάφορα άρθρα στις ιδιότητες του ξυδιού και την εξαιρετική του ικανότητα να διώχνει λεκέδες, σκόνες και βρομιές.\r\n\r\n<span class=\"content\">Είναι ιδανικό για τη γενική καθαριότητα του σπιτιού με εκπληκτικά αποτελέσματα στην κουζίνα κι όχι μόνο. Εξαφανίζει δυσάρεστες οσμές, απολυμαίνει, χαρίζει λάμψη και εξαφανίζει τα άλατα. Ας γνωρίσουμε τις χίλιες δυο χρήσεις που ανήκουν στο ξύδι.\r\n\r\nΑν προσπαθήσει κάποιος να καταγράψει τις εκπληκτικές ιδιότητες του ξυδιού, σίγουρα θα συμπληρώσει... βιβλίο. Οι παραδοσιακές συνταγές του είναι αμέτρητες και τα συστατικά που περιέχει πολλά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Αρκεί να σκεφτείτε ότι μια κουταλιά μηλόξυδο περιέχει 4 διαφορετικές βιταμίνες, 13 ένζυμα, 30 αμινοξέα. Το ξύδι είναι ιδανικό για να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να βοηθήσετε την πέψη, να ανακουφιστείτε από μυϊκές κράμπες και τον πυρετό, αλλά και για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Πολλές όμως είναι οι χρήσεις του και για την καθαριότητα του σπιτιού.</strong>\r\n</span>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Για το μπάνιο</strong>\r\n- Για να απομακρύνετε τα άλατα από τις τρυπούλες του τηλεφώνου της ντουζιέρας, αφού το ξεβιδώσετε βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και ένα ποτήρι ξύδι. Αν είναι μεταλλικό, αφήστε το να βράσει στο διάλυμα για ένα τέταρτο. Αν πάλι είναι πλαστικό, απλώς αφήστε το να μουσκέψει.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για να κάνετε τα τζάμια... αόρατα</strong>\r\n- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι σε μια λεκάνη ζεστό νερό. Περάστε τα τζάμια με εφημερίδα και σκουπίστε με χαρτί κουζίνας. Με το ίδιο μείγμα μπορείτε να καθαρίσετε και τα πλακάκια.\r\n\r\n<strong>Για τα ρούχα</strong>\r\n-  Για να παραμείνουν απαλά και μαλακά τα μάλλινα ή τα μεταξωτά, διαλύατε μια κουταλιά ξύδι σε ένα λίτρο νερό και βουτήξτε εκεί τα ρούχα κατά τη διάρκεια του ξεβγάλματος.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να μη γυαλίζουν τα υφάσματα κατά τη διάρκεια του σιδερώματος, βουρτσίζετε το ρούχο με νερό και ξύδι και το σιδερώνετε με μια εφημερίδα από πάνω.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Οι λεκέδες από λάσπη θα φύγουν ευκολότερα αν τους τρίψετε απαλά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα χαλιά</strong>\r\n- Αν θέλετε να ζωντανέψουν τα χρώματα του χαλιού σας, περάστε το με χλιαρό νερό και ξύδι χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για το ψυγείο</strong>\r\n- Πρώτα πλύνετε το με νερό και σαπούνι και μετά περάστε μια φορά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι. Στο τέλος σκουπίστε καλά.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν υπάρχει δυσάρεστη οσμή, απομακρύνετε το προϊόν που την προκάλεσε και τοποθετήστε μέσα στο ψυγείο μισό ποτήρι ξύδι. Την επομένη η μυρωδιά θα έχει εξαφανιστεί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα μπρούντζινα αντικείμενα</strong>\r\n- Βρέξτε το σκεύος με ξύδι, πασπαλίστε με αλάτι και τρίψτε με ένα συρμάτινο σφουγγάρι μουσκεμένο με ξύδι. Αν χρειάζεται, προσθέστε κι άλλο αλάτι.\r\n\r\n<strong>Για εργαλεία, σκεύη και μαστορέματα</strong>\r\n- Καθαρίστε την κανάτα της καφετιέρας με νερό και ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Διώξτε τα υπολείμματα αλάτων από το σίδερο. Ενώ είναι χλιαρό, ψεκάστε το με ένα μείγμα από νερό και ξύδι. Αφήστε για 15 λεπτά και σκουπίστε με υγρό πανί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να καθαρίσετε το πινέλο από την μπογιά μουσκέψτε το σε ζεστό ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν θέλετε να μη στεγνώσει ο γύψος, ανακατέψτε τον αντί για νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ξύδι με βότανα</strong>\r\nΑν θέλετε να καθαρίσετε αντικείμενα από χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, από χαλκό ή αλουμίνιο (π.χ. το εσωτερικό της κατσαρόλας) ετοιμάστε ξύδι με αρωματικά βότανα. 3 χρειαστείτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα αποξηραμένα άνθη και φύλλα από βότανα και 3 φλιτζάνια ξύδι.\r\n\r\nΤοποθετήστε τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο σκεύος που κλείνει αεροστεγώς. Γεμίστε το με ξύδι, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά. Αφήστε το σε σκιερό και δροσερό μέρος για περίπου 10 μέρες ανακινώντας τακτικά. Σουρώστε και τοποθετήστε το σε γυάλινο μπουκάλι. Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ζεστάνετε το ξύδι και να περιχύσετε τα βότανα. Αφήνετε για 15 λεπτά και φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο μπουκάλι.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>','Ξύδι, το απόλυτο καθαριστικό της φύσης!','','inherit','open','open','','9275-revision-v1','','','2015-06-28 11:39:38','2015-06-28 08:39:38','',9275,'http://www.donna.gr/9277/9275-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9278,3,'2015-06-28 11:40:40','2015-06-28 08:40:40','Τι να πρωτοπεί να κανείς για το ξύδι; Έχουμε ήδη αναφερθεί με διάφορα άρθρα στις ιδιότητες του ξυδιού και την εξαιρετική του ικανότητα να διώχνει λεκέδες, σκόνες και βρομιές.\r\n\r\n<span class=\"content\">Είναι ιδανικό για τη γενική καθαριότητα του σπιτιού με εκπληκτικά αποτελέσματα στην κουζίνα κι όχι μόνο. Εξαφανίζει δυσάρεστες οσμές, απολυμαίνει, χαρίζει λάμψη και εξαφανίζει τα άλατα. Ας γνωρίσουμε τις χίλιες δυο χρήσεις που ανήκουν στο ξύδι.</span>\r\n\r\nΑν προσπαθήσει κάποιος να καταγράψει τις εκπληκτικές ιδιότητες του ξυδιού, σίγουρα θα συμπληρώσει... βιβλίο. Οι παραδοσιακές συνταγές του είναι αμέτρητες και τα συστατικά που περιέχει πολλά.\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Αρκεί να σκεφτείτε ότι μια κουταλιά μηλόξυδο περιέχει 4 διαφορετικές βιταμίνες, 13 ένζυμα, 30 αμινοξέα. Το ξύδι είναι ιδανικό για να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να βοηθήσετε την πέψη, να ανακουφιστείτε από μυϊκές κράμπες και τον πυρετό, αλλά και για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Πολλές όμως είναι οι χρήσεις του και για την καθαριότητα του σπιτιού.</strong>\r\n</span>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Για το μπάνιο</strong>\r\n- Για να απομακρύνετε τα άλατα από τις τρυπούλες του τηλεφώνου της ντουζιέρας, αφού το ξεβιδώσετε βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και ένα ποτήρι ξύδι. Αν είναι μεταλλικό, αφήστε το να βράσει στο διάλυμα για ένα τέταρτο. Αν πάλι είναι πλαστικό, απλώς αφήστε το να μουσκέψει.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για να κάνετε τα τζάμια... αόρατα</strong>\r\n- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι σε μια λεκάνη ζεστό νερό. Περάστε τα τζάμια με εφημερίδα και σκουπίστε με χαρτί κουζίνας. Με το ίδιο μείγμα μπορείτε να καθαρίσετε και τα πλακάκια.<strong>Για τα ρούχα</strong>\r\n-  Για να παραμείνουν απαλά και μαλακά τα μάλλινα ή τα μεταξωτά, διαλύατε μια κουταλιά ξύδι σε ένα λίτρο νερό και βουτήξτε εκεί τα ρούχα κατά τη διάρκεια του ξεβγάλματος.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να μη γυαλίζουν τα υφάσματα κατά τη διάρκεια του σιδερώματος, βουρτσίζετε το ρούχο με νερό και ξύδι και το σιδερώνετε με μια εφημερίδα από πάνω.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Οι λεκέδες από λάσπη θα φύγουν ευκολότερα αν τους τρίψετε απαλά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα χαλιά</strong>\r\n- Αν θέλετε να ζωντανέψουν τα χρώματα του χαλιού σας, περάστε το με χλιαρό νερό και ξύδι χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για το ψυγείο</strong>\r\n- Πρώτα πλύνετε το με νερό και σαπούνι και μετά περάστε μια φορά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι. Στο τέλος σκουπίστε καλά.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν υπάρχει δυσάρεστη οσμή, απομακρύνετε το προϊόν που την προκάλεσε και τοποθετήστε μέσα στο ψυγείο μισό ποτήρι ξύδι. Την επομένη η μυρωδιά θα έχει εξαφανιστεί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα μπρούντζινα αντικείμενα</strong>\r\n- Βρέξτε το σκεύος με ξύδι, πασπαλίστε με αλάτι και τρίψτε με ένα συρμάτινο σφουγγάρι μουσκεμένο με ξύδι. Αν χρειάζεται, προσθέστε κι άλλο αλάτι.<strong>Για εργαλεία, σκεύη και μαστορέματα</strong>\r\n- Καθαρίστε την κανάτα της καφετιέρας με νερό και ξύδι.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Διώξτε τα υπολείμματα αλάτων από το σίδερο. Ενώ είναι χλιαρό, ψεκάστε το με ένα μείγμα από νερό και ξύδι. Αφήστε για 15 λεπτά και σκουπίστε με υγρό πανί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να καθαρίσετε το πινέλο από την μπογιά μουσκέψτε το σε ζεστό ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν θέλετε να μη στεγνώσει ο γύψος, ανακατέψτε τον αντί για νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ξύδι με βότανα</strong>\r\nΑν θέλετε να καθαρίσετε αντικείμενα από χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, από χαλκό ή αλουμίνιο (π.χ. το εσωτερικό της κατσαρόλας) ετοιμάστε ξύδι με αρωματικά βότανα. 3 χρειαστείτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα αποξηραμένα άνθη και φύλλα από βότανα και 3 φλιτζάνια ξύδι.Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο σκεύος που κλείνει αεροστεγώς. Γεμίστε το με ξύδι, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά. Αφήστε το σε σκιερό και δροσερό μέρος για περίπου 10 μέρες ανακινώντας τακτικά. Σουρώστε και τοποθετήστε το σε γυάλινο μπουκάλι. Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ζεστάνετε το ξύδι και να περιχύσετε τα βότανα. Αφήνετε για 15 λεπτά και φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο μπουκάλι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','Ξύδι, το απόλυτο καθαριστικό της φύσης!','','inherit','open','open','','9275-revision-v1','','','2015-06-28 11:40:40','2015-06-28 08:40:40','',9275,'http://www.donna.gr/9278/9275-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9279,3,'2015-06-28 12:08:41','2015-06-28 09:08:41','[amd-zlrecipe-recipe:82]\r\n\r\n&nbsp;','Diy: Φτιάξε το δικό σου αρωματισμένο βούτυρο!','250 γρ. βούτυρο\r\n1 κοφτό κουταλάκι αλάτι\r\nΛίγο πιπέρι λευκό κατά προτίμηση\r\nΜερικά φρέσκα μυρωδικά όπως θυμάρι, βασιλικός, δυόσμος, ανάλογα με τα γούστο σας','publish','open','open','','diy-ftiaxe-to-diko-sou-aromatismeno-voutiro','','','2015-06-28 12:08:41','2015-06-28 09:08:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=9279',0,'post','',0),
 (9280,3,'2015-06-28 12:06:16','2015-06-28 09:06:16','','flavored-butter','','inherit','open','open','','flavored-butter','','','2015-06-28 12:06:16','2015-06-28 09:06:16','',9279,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/flavored-butter.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9281,3,'2015-06-28 12:08:11','2015-06-28 09:08:11','[amd-zlrecipe-recipe:82]\r\n\r\n&nbsp;','Diy: Φτιάξε το δικό σου αρωματισμένο βούτυρο!','250 γρ. βούτυρο\r\n1 κοφτό κουταλάκι αλάτι\r\nΛίγο πιπέρι λευκό κατά προτίμηση\r\nΜερικά φρέσκα μυρωδικά όπως θυμάρι, βασιλικός, δυόσμος, ανάλογα με τα γούστο σας','inherit','open','open','','9279-revision-v1','','','2015-06-28 12:08:11','2015-06-28 09:08:11','',9279,'http://www.donna.gr/9281/9279-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9282,3,'2015-06-28 12:39:54','2015-06-28 09:39:54','Γενικά, η πρόταση γάμου είναι μια πολύ ιδιαίτερη και γλυκιά στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού.\r\n\r\nΦανταστείτε σε μια τέτοια αξιαγάπητη περίσταση, να προστεθεί φαντασία και... ένας μπόμπιρας!\r\n\r\nΤο αποτέλεσμα ΤΕΛΕΙΟ!\r\n\r\nΤο ζευγάρι των φωτογραφιών είχε αποκτήσει ένα γιο ενός έτους, εκτός γάμου.\r\n\r\nΤο σχέδιο οργανώθηκε από τον γαμπρό και την αδερφή του, που είναι φωτογράφος.\r\n\r\nΚανόνισαν λοιπόν μια οικογενειακή φωτογράφιση σε ένα όμορφο εξοχικό τοπίο. Κάποια στιγμή ζήτησαν από την μητέρα να πάει στο αυτοκίνητο να φέρει κάποια πράγματα. Όταν αυτή επέστρεψε, της ζήτησαν να δει το μπλουζάκι που φορούσε ο μπόμπιρας, μέσα από το μπουφάν.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9284\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" alt=\"proposal-1\" width=\"768\" height=\"384\" /></a>\r\n\r\nΚαι ιδού! Το μπλουζάκι έγραφε \"Θα παντρευτείς τον μπαμπά μου;\"!\r\n\r\nΌπως καταλαβαίνετε τα μάτια γέμισαν δάκρυα, και οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν γεμάτες συγκίνηση και αγάπη.\r\n\r\nΧάρη στη φωτογράφο, αδερφή του γαμπρού, που απαθανάτισε τη στιγμή και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, μάθαμε για την ιστορία και σας την παρουσιάζουμε...\r\n\r\nΓια την ιστορία... η νύφη είπε ΝΑΙ!\r\n\r\nΆντε και στα δικά σας!!!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9283 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια πρωτότυπη και πολύ γλυκιά πρόταση γάμου... χάρη σ\' έναν πιτσιρίκο!','','publish','open','open','','mia-prototipi-ke-poli-glikia-protasi-gamou-chari-s-enan-pitsiriko','','','2015-06-28 12:39:54','2015-06-28 09:39:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=9282',0,'post','',0),
 (9289,3,'2015-06-28 12:35:44','2015-06-28 09:35:44','Γενικά, η πρόταση γάμου είναι μια πολύ ιδιαίτερη και γλυκιά στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού.\r\n\r\nΦανταστείτε σε μια τέτοια αξιαγάπητη περίσταση, να προστεθεί φαντασία και... ένας μπόμπιρας!\r\n\r\nΤο αποτέλεσμα ΤΕΛΕΙΟ!\r\n\r\nΤο ζευγάρι των φωτογραφιών είχε αποκτήσει ένα γιο ενός έτους, εκτός γάμου.\r\n\r\nΤο σχέδιο οργανώθηκε από τον γαμπρό και την αδερφή του, που είναι φωτογράφος.\r\n\r\nΚανόνισαν λοιπόν μια οικογενειακή φωτογράφιση σε ένα όμορφο εξοχικό τοπίο. Κάποια στιγμή ζήτησαν από την μητέρα να πάει στο αυτοκίνητο να φέρει κάποια πράγματα. Όταν αυτή επέστρεψε, της ζήτησαν να δει το μπλουζάκι που φορούσε ο μπόμπιρας, μέσα από το μπουφάν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΚαι ιδού! Το μπλουζάκι έγραφε \"Θα παντρευτείς τον μπαμπά μου;\"!\r\n\r\nΌπως καταλαβαίνετε τα μάτια γέμισαν δάκρυα, και οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν γεμάτες συγκίνηση και αγάπη.\r\n\r\nΧάρη στη φωτογράφο, αδερφή του γαμπρού, που απαθανάτισε τη στιγμή και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, μάθαμε για την ιστορία και σας την παρουσιάζουμε...\r\n\r\nΓια την ιστορία... η νύφη είπε ΝΑΙ!\r\n\r\nΆντε και στα δικά σας!!!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9283 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια πρωτότυπη και πολύ γλυκιά πρόταση γάμου... χάρη σ\' έναν πιτσιρίκο!','','inherit','open','open','','9282-revision-v1','','','2015-06-28 12:35:44','2015-06-28 09:35:44','',9282,'http://www.donna.gr/9289/9282-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9283,3,'2015-06-28 12:37:33','2015-06-28 09:37:33','','Proposal','','publish','closed','closed','','proposal','','','2015-06-28 12:37:33','2015-06-28 09:37:33','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=9283',0,'cq_pinterest','',0),
 (9284,3,'2015-06-28 12:33:08','2015-06-28 09:33:08','','proposal-1','','inherit','open','open','','proposal-1','','','2015-06-28 12:38:52','2015-06-28 09:38:52','',9282,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9285,3,'2015-06-28 12:33:16','2015-06-28 09:33:16','','proposal-2','','inherit','open','open','','proposal-2','','','2015-06-28 12:33:16','2015-06-28 09:33:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9286,3,'2015-06-28 12:33:24','2015-06-28 09:33:24','','proposal-3','','inherit','open','open','','proposal-3','','','2015-06-28 12:33:24','2015-06-28 09:33:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9287,3,'2015-06-28 12:33:38','2015-06-28 09:33:38','','proposal-4','','inherit','open','open','','proposal-4','','','2015-06-28 12:33:38','2015-06-28 09:33:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9288,3,'2015-06-28 12:33:54','2015-06-28 09:33:54','','proposal-5','','inherit','open','open','','proposal-5','','','2015-06-28 12:33:54','2015-06-28 09:33:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9290,3,'2015-06-28 12:39:54','2015-06-28 09:39:54','Γενικά, η πρόταση γάμου είναι μια πολύ ιδιαίτερη και γλυκιά στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού.\r\n\r\nΦανταστείτε σε μια τέτοια αξιαγάπητη περίσταση, να προστεθεί φαντασία και... ένας μπόμπιρας!\r\n\r\nΤο αποτέλεσμα ΤΕΛΕΙΟ!\r\n\r\nΤο ζευγάρι των φωτογραφιών είχε αποκτήσει ένα γιο ενός έτους, εκτός γάμου.\r\n\r\nΤο σχέδιο οργανώθηκε από τον γαμπρό και την αδερφή του, που είναι φωτογράφος.\r\n\r\nΚανόνισαν λοιπόν μια οικογενειακή φωτογράφιση σε ένα όμορφο εξοχικό τοπίο. Κάποια στιγμή ζήτησαν από την μητέρα να πάει στο αυτοκίνητο να φέρει κάποια πράγματα. Όταν αυτή επέστρεψε, της ζήτησαν να δει το μπλουζάκι που φορούσε ο μπόμπιρας, μέσα από το μπουφάν.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9284\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" alt=\"proposal-1\" width=\"768\" height=\"384\" /></a>\r\n\r\nΚαι ιδού! Το μπλουζάκι έγραφε \"Θα παντρευτείς τον μπαμπά μου;\"!\r\n\r\nΌπως καταλαβαίνετε τα μάτια γέμισαν δάκρυα, και οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν γεμάτες συγκίνηση και αγάπη.\r\n\r\nΧάρη στη φωτογράφο, αδερφή του γαμπρού, που απαθανάτισε τη στιγμή και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, μάθαμε για την ιστορία και σας την παρουσιάζουμε...\r\n\r\nΓια την ιστορία... η νύφη είπε ΝΑΙ!\r\n\r\nΆντε και στα δικά σας!!!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9283 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Μια πρωτότυπη και πολύ γλυκιά πρόταση γάμου... χάρη σ\' έναν πιτσιρίκο!','','inherit','open','open','','9282-revision-v1','','','2015-06-28 12:39:54','2015-06-28 09:39:54','',9282,'http://www.donna.gr/9290/9282-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9291,3,'2015-06-29 10:54:13','2015-06-29 07:54:13','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\r\n\r\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\r\n\r\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\r\n\r\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\r\n\r\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\r\n\r\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\r\n\r\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\r\n\r\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\r\n\r\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\r\n\r\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\r\n\r\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\r\n\r\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν βγεις με καλλιτέχνη...','','publish','open','open','','ti-prepi-na-gnorizis-prin-vgis-me-kallitechni','','','2015-06-29 10:54:13','2015-06-29 07:54:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=9291',0,'post','',0),
 (9292,3,'2015-06-29 10:48:26','2015-06-29 07:48:26','','dali','','inherit','open','open','','dali','','','2015-06-29 10:48:26','2015-06-29 07:48:26','',9291,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dali.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9293,3,'2015-06-29 10:48:35','2015-06-29 07:48:35','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\r\n\r\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\r\n\r\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\r\n\r\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\r\n\r\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\r\n\r\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\r\n\r\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\r\n\r\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\r\n\r\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\r\n\r\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\r\n\r\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\r\n\r\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\">Πηγή</a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν βγεις με καλλιτέχνη...','','inherit','open','open','','9291-revision-v1','','','2015-06-29 10:48:35','2015-06-29 07:48:35','',9291,'http://www.donna.gr/9293/9291-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9294,3,'2015-06-29 10:54:13','2015-06-29 07:54:13','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\r\n\r\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\r\n\r\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\r\n\r\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\r\n\r\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\r\n\r\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\r\n\r\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\r\n\r\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\r\n\r\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\r\n\r\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\r\n\r\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\r\n\r\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;','Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν βγεις με καλλιτέχνη...','','inherit','open','open','','9291-revision-v1','','','2015-06-29 10:54:13','2015-06-29 07:54:13','',9291,'http://www.donna.gr/9294/9291-revision-v1/',0,'revision','',0);
