Η λίμπιντο μπορεί να περιγραφεί ως αυτή η ενστικτώδης ερωτική ορμή, η διάθεση για σεξ αλλά και όλη η ενέργεια που ξεχειλίζει από αυτή. Έχει τις ρίζες της στα πιο βαθιά συναισθήματα πριν επηρεάσει και το σώμα σου. Πολλές φορές λόγω εξάντλησης κι σωματικής κούρασης, η λίμπιντο μειώνεται και δεν απολαμβάνεις το σεξ όπως θα έπρεπε. Πιο κάτω θα δεις ποιες τροφές σε βοηθάνε να την αυξήσεις.

<strong>1. </strong><b>Μπαχαρικά:</b> Ο βασιλικός, το μαύρο πιπέρι, το τσίλι, το κύμινο, το ginger, ο σπόρος μουστάρδας και το δεντρολίβανο είναι μερικά από τα μπαχαρικά που αυξάνουν τη ντοπαμίνη και κατ’ επέκταση τη λίμπιντο.

<b>2. Καφές και τσά:. </b>Ο καφές και το τσάι αυξάνουν τη ντοπαμίνη, προσφέροντας παράλληλα και αίσθηση αντοχής. Προτιμήστε το τσάι και  ιδιαίτερα το «χύμα», καθώς περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

<b>3. Μπανάνα: </b>Περιέχει ένζυμα που λέγεται ότι αυξάνουν την αντρική λίμπιντο. Παράλληλα, προσφέρει ενέργεια!

<b>4. Στρείδια: </b>Τα στρείδια περιέχουν συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή τεστοστερόνης, ενώ παράλληλα περιέχουν και ντοπαμίνη.

<b>5. Σύκα: </b>Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αμινοξέα, τα σύκα λέγεται πως αυξάνουν τη λίμπιντο και την αντοχή.

&nbsp;