INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3277,3,'2015-04-25 19:58:19','2015-04-25 16:58:19','<div>Αλήθεια το ήξερες ότι κρύβεις ένα μυστικό όπλο στο μπάνιο σου;</div><br />\r\n<div>Το \"όπλο\" αυτό λέγεται... μπατονέτα!</div><br />\r\n<div>Κάνεις τεράστιο λάθος να πιστεύεις ότι η μόνη τους χρήση είναι ο καθαρισμός των αυτιών μετά από το λούσιμο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Δες λοιπόν μερικές ενδεικτικές εναλλακτικές χρήσεις της μπατονέτας και δημιούργησε κι εσύ τις δικές σου</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>1. Σε κρατά διαρκώς αρωματισμένη</strong></div>\r\n<div>Ψέκασε το βαμβάκι της μπατονέτας με το αγαπημένο σου άρωμα και απόλαυσε την ευωδία του όλη την ημέρα, χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάς το μπουκάλι μαζί σου. Απλά, ανανέωσε το άρωμά σου, τρίβοντας απαλά την μπατονέτα στα σημεία που θέλεις.</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>2. Ξεκολλάει τα φερμουάρ</strong></div>\r\n<div>Κόλλησε το φερμουάρ; Κανένα πρόβλημα! Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε λίγο λάδι και πέρασε μ\' αυτό τα δοντάκια του φερμουάρ. Μετά από λίγο το φερμουάρ θα είναι και πάλι στις διαταγές σου!</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>3. Ανάβει το κεριά</strong></div>\r\n<div>Μην αγχώνεσαι για το πως θ\' ανάψει το κερί τώρα που το φιτίλι του έχει γίνει μικρό. Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε οινόπνευμα και άναψέ το. Τώρα το άναμμα του κεριού έγινε παιχνιδάκι!</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>4.</strong> <strong>Καθαρίζει το πληκτρολόγιο σας</strong></div>\r\n<div>\r\n<div>Προσπαθείς να καθαρίσεις το πληκτρολόγιο σου και μένεις μόνο στην επιφάνεια; Σου είναι αδύνατο να καθαρίσεις το κενό ανάμεσα στα πλήκτρα; Όχι πια! Βουτήξτε την άκρη της μπατονέτας σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε προσεκτικά τα δυσπρόσιτα κενά.</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><b>5. Γυαλίζει τα κοσμήματα\r\n</b></div>\r\n<div>Καθάρισε και την τελευταία λεπτομέρεια των κοσμημάτων σου με μια μπατονέτα. Βούτιξε την μπατονέτα σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε και τις πιο μικρές εσοχές των κοσμημάτων.</div>\r\n</div>','Μπατονέτες - Το μυστικό σου όπλο','','publish','open','open','','batonetes-to-mistiko-sou-oplo','','','2015-04-25 19:58:19','2015-04-25 16:58:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=3277',0,'post','',0),
 (3278,3,'2015-04-25 19:55:09','2015-04-25 16:55:09','','ear-cleaner','','inherit','open','open','','ear-cleaner','','','2015-04-25 19:55:09','2015-04-25 16:55:09','',3277,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/ear-cleaner.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3279,3,'2015-04-25 19:55:22','2015-04-25 16:55:22','<div>Αλήθεια το ήξερες ότι κρύβεις ένα μυστικό όπλο στο μπάνιο σου;</div>\r\n<div>Το \"όπλο\" αυτό λέγεται... μπατονέτα!</div>\r\n<div>Κάνεις τεράστιο λάθος να πιστεύεις ότι η μόνη τους χρήση είναι ο καθαρισμός των αυτιών μετά από το λούσιμο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Δες λοιπόν μερικές ενδεικτικές εναλλακτικές χρήσεις της μπατονέτας και δημιούργησε κι εσύ τις δικές σου</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>1. Σε κρατά διαρκώς αρωματισμένη</strong></div>\r\n<div>Ψέκασε το βαμβάκι της μπατονέτας με το αγαπημένο σου άρωμα και απόλαυσε την ευωδία του όλη την ημέρα, χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάς το μπουκάλι μαζί σου. Απλά, ανανέωσε το άρωμά σου, τρίβοντας απαλά την μπατονέτα στα σημεία που θέλεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Ξεκολλάει τα φερμουάρ</strong></div>\r\n<div>Κόλλησε το φερμουάρ; Κανένα πρόβλημα! Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε λίγο λάδι και πέρασε μ\' αυτό τα δοντάκια του φερμουάρ. Μετά από λίγο το φερμουάρ θα είναι και πάλι στις διαταγές σου!</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong> 3. Ανάβει το κεριά</strong></div>\r\n<div>Μην αγχώνεσαι για το πως θ\' ανάψει το κερί τώρα που το φιτίλι του έχει γίνει μικρό. Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε οινόπνευμα και άναψέ το. Τώρα το άναμμα του κεριού έγινε παιχνιδάκι!</div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n<div>4. <strong>Καθαρίζει το πληκτρολόγιο σας</strong></div>\r\n<div>Προσπαθείς να καθαρίσεις το πληκτρολόγιο σου και μένεις μόνο στην επιφάνεια; Σου είναι αδύνατο να καθαρίσεις το κενό ανάμεσα στα πλήκτρα; Όχι πια! Βουτήξτε την άκρη της μπατονέτας σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε προσεκτικά τα δυσπρόσιτα κενά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>5. Γυαλίζει τα κοσμήματα\r\n</b></div>\r\n<div>Καθάρισε και την τελευταία λεπτομέρεια των κοσμημάτων σου με μια μπατονέτα. Βούτιξε την μπατονέτα σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε και τις πιο μικρές εσοχές των κοσμημάτων.</div>\r\n</div>','Μπατονέτες - Το μυστικό σου όπλο','','inherit','open','open','','3277-revision-v1','','','2015-04-25 19:55:22','2015-04-25 16:55:22','',3277,'http://www.donna.gr/3279/3277-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3280,3,'2015-04-25 19:56:09','2015-04-25 16:56:09','<div>Αλήθεια το ήξερες ότι κρύβεις ένα μυστικό όπλο στο μπάνιο σου;</div>\r\n<div>Το \"όπλο\" αυτό λέγεται... μπατονέτα!</div>\r\n<div>Κάνεις τεράστιο λάθος να πιστεύεις ότι η μόνη τους χρήση είναι ο καθαρισμός των αυτιών μετά από το λούσιμο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Δες λοιπόν μερικές ενδεικτικές εναλλακτικές χρήσεις της μπατονέτας και δημιούργησε κι εσύ τις δικές σου</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>1. Σε κρατά διαρκώς αρωματισμένη</strong></div>\r\n<div>Ψέκασε το βαμβάκι της μπατονέτας με το αγαπημένο σου άρωμα και απόλαυσε την ευωδία του όλη την ημέρα, χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάς το μπουκάλι μαζί σου. Απλά, ανανέωσε το άρωμά σου, τρίβοντας απαλά την μπατονέτα στα σημεία που θέλεις.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>2. Ξεκολλάει τα φερμουάρ</strong></div>\r\n<div>Κόλλησε το φερμουάρ; Κανένα πρόβλημα! Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε λίγο λάδι και πέρασε μ\' αυτό τα δοντάκια του φερμουάρ. Μετά από λίγο το φερμουάρ θα είναι και πάλι στις διαταγές σου!</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>3. Ανάβει το κεριά</strong></div>\r\n<div>Μην αγχώνεσαι για το πως θ\' ανάψει το κερί τώρα που το φιτίλι του έχει γίνει μικρό. Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε οινόπνευμα και άναψέ το. Τώρα το άναμμα του κεριού έγινε παιχνιδάκι!</div>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>4.</strong> <strong>Καθαρίζει το πληκτρολόγιο σας</strong></div>\r\n<div>\r\n<div>Προσπαθείς να καθαρίσεις το πληκτρολόγιο σου και μένεις μόνο στην επιφάνεια; Σου είναι αδύνατο να καθαρίσεις το κενό ανάμεσα στα πλήκτρα; Όχι πια! Βουτήξτε την άκρη της μπατονέτας σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε προσεκτικά τα δυσπρόσιτα κενά.</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>5. Γυαλίζει τα κοσμήματα\r\n</b></div>\r\n<div>Καθάρισε και την τελευταία λεπτομέρεια των κοσμημάτων σου με μια μπατονέτα. Βούτιξε την μπατονέτα σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε και τις πιο μικρές εσοχές των κοσμημάτων.</div>\r\n</div>','Μπατονέτες - Το μυστικό σου όπλο','','inherit','open','open','','3277-revision-v1','','','2015-04-25 19:56:09','2015-04-25 16:56:09','',3277,'http://www.donna.gr/3280/3277-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3281,3,'2015-04-25 19:57:53','2015-04-25 16:57:53','<div>Αλήθεια το ήξερες ότι κρύβεις ένα μυστικό όπλο στο μπάνιο σου;</div><br />\r\n<div>Το \"όπλο\" αυτό λέγεται... μπατονέτα!</div><br />\r\n<div>Κάνεις τεράστιο λάθος να πιστεύεις ότι η μόνη τους χρήση είναι ο καθαρισμός των αυτιών μετά από το λούσιμο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Δες λοιπόν μερικές ενδεικτικές εναλλακτικές χρήσεις της μπατονέτας και δημιούργησε κι εσύ τις δικές σου</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>1. Σε κρατά διαρκώς αρωματισμένη</strong></div>\r\n<div>Ψέκασε το βαμβάκι της μπατονέτας με το αγαπημένο σου άρωμα και απόλαυσε την ευωδία του όλη την ημέρα, χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάς το μπουκάλι μαζί σου. Απλά, ανανέωσε το άρωμά σου, τρίβοντας απαλά την μπατονέτα στα σημεία που θέλεις.</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>2. Ξεκολλάει τα φερμουάρ</strong></div>\r\n<div>Κόλλησε το φερμουάρ; Κανένα πρόβλημα! Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε λίγο λάδι και πέρασε μ\' αυτό τα δοντάκια του φερμουάρ. Μετά από λίγο το φερμουάρ θα είναι και πάλι στις διαταγές σου!</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>3. Ανάβει το κεριά</strong></div>\r\n<div>Μην αγχώνεσαι για το πως θ\' ανάψει το κερί τώρα που το φιτίλι του έχει γίνει μικρό. Βούτηξε το βαμβάκι της μπατονέτας σε οινόπνευμα και άναψέ το. Τώρα το άναμμα του κεριού έγινε παιχνιδάκι!</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><strong>4.</strong> <strong>Καθαρίζει το πληκτρολόγιο σας</strong></div>\r\n<div>\r\n<div>Προσπαθείς να καθαρίσεις το πληκτρολόγιο σου και μένεις μόνο στην επιφάνεια; Σου είναι αδύνατο να καθαρίσεις το κενό ανάμεσα στα πλήκτρα; Όχι πια! Βουτήξτε την άκρη της μπατονέτας σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε προσεκτικά τα δυσπρόσιτα κενά.</div>\r\n<div></div><br />\r\n<div><b>5. Γυαλίζει τα κοσμήματα\r\n</b></div>\r\n<div>Καθάρισε και την τελευταία λεπτομέρεια των κοσμημάτων σου με μια μπατονέτα. Βούτιξε την μπατονέτα σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και καθάρισε και τις πιο μικρές εσοχές των κοσμημάτων.</div>\r\n</div>','Μπατονέτες - Το μυστικό σου όπλο','','inherit','open','open','','3277-revision-v1','','','2015-04-25 19:57:53','2015-04-25 16:57:53','',3277,'http://www.donna.gr/3281/3277-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3282,3,'2015-04-25 20:22:07','2015-04-25 17:22:07','Παραδοσιακά η Άνοιξη θεωρείται η εποχή του έρωτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που η διεθνής λογοτεχνία έχει  συνδέσει άρρηκτα την εποχή αυτή με τους απανταχού ερωτευμένους.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της Άνοιξης ενεργοποιούνται όλες οι αισθήσεις, το μυαλό και το σώμα μας. Οι επιστήμονες μάλιστα έχουν συνδέσει την Ανοιξιάτικη παλέτα χρωμάτων, κυρίως προερχόμενη από τα λουλούδια που ανθίζουν, με την διέγερση των αισθήσεων. Ιδιαίτερα το κόκκινο και το πορτοκαλί χρώμα διεγείρουν τις αισθήσεις και στέλνουν έντονα ερεθίσματα στον εγκέφαλο ξυπνώντας την ερωτική μας διάθεση. Ουσιαστικά μας δημιουργεί την επιθυμία να βρούμε ερωτικό σύντροφο κι έτσι γινόμαστε πιο ανοικτοί σε γνωριμίες και σχέσεις.\r\n\r\nΕκτός από τους νέους έρωτες, η Άνοιξη ευνοεί και την ανανέωση υφιστάμενων σχέσεων. Η διάθεση που επικρατεί την Άνοιξη είναι ιδανική για το φρεσκάρισμα της σχέσης.\r\n\r\n\r\nΕπίσης, αξίζει να παρατηρήσουμε ότι η άνοιξη φέρνει μαζί της μια αίσθηση αισιοδοξίας. Μεγαλώνοντας η ημέρα μας ωθεί να θέλουμε να είμαστε έξω και η άνοδος της θερμοκρασίας που αυξάνει τις ενδορφίνες στον οργανισμό μας, ενδέχεται να είναι κάποιοι από τους παράγοντες που προάγουν την αισιοδοξία μας κατά την Άνοιξη.\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι λατρεύουμε την Άνοιξη... και τον έρωτα!','Άνοιξη - Η εποχή του έρωτα!','','publish','open','open','','anixi-i-epochi-tou-erota','','','2015-04-25 20:22:07','2015-04-25 17:22:07','',0,'http://www.donna.gr/?p=3282',0,'post','',1),
 (3283,5,'2015-04-25 20:24:10','2015-04-25 17:24:10','Εάν οι πρώτες ρυτιδούλες έχουν κάνει την εμφάνισή τους ή αν ζεις με αυτές χρόνια τώρα, να αποφεύγεις την πούδρα καθώς «κάθεται» στις ρυτίδες με αποτέλεσμα να φαίνονται περισσότερο, αντί να καλύπτονται. Επέλεξε υγρό μέικ απ για τον ίδιο λόγο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3286\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3286\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" alt=\"rutides-1\" width=\"632\" height=\"395\" /></a>','Tip of the day: Ρυτίδες και κάλυψη','','publish','open','open','','tip-of-the-day-ritides-ke-kalipsi','','','2015-04-25 20:48:28','2015-04-25 17:48:28','',0,'http://www.donna.gr/?p=3283',0,'post','',0),
 (3284,3,'2015-04-25 20:20:43','2015-04-25 17:20:43','','spring love','','inherit','open','open','','spring-love','','','2015-04-25 20:20:43','2015-04-25 17:20:43','',3282,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/spring-love.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3285,3,'2015-04-25 20:20:52','2015-04-25 17:20:52','Παραδοσιακά η Άνοιξη θεωρείται η εποχή του έρωτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που η διεθνής λογοτεχνία έχει  συνδέσει άρρηκτα την εποχή αυτή με τους απανταχού ερωτευμένους.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της Άνοιξης ενεργοποιούνται όλες οι αισθήσεις, το μυαλό και το σώμα μας. Οι επιστήμονες μάλιστα έχουν συνδέσει την Ανοιξιάτικη παλέτα χρωμάτων, κυρίως προερχόμενη από τα λουλούδια που ανθίζουν, με την διέγερση των αισθήσεων. Ιδιαίτερα το κόκκινο και το πορτοκαλί χρώμα διεγείρουν τις αισθήσεις και στέλνουν έντονα ερεθίσματα στον εγκέφαλο ξυπνώντας την ερωτική μας διάθεση. Ουσιαστικά μας δημιουργεί την επιθυμία να βρούμε ερωτικό σύντροφο κι έτσι γινόμαστε πιο ανοικτοί σε γνωριμίες και σχέσεις.\r\n\r\nΕκτός από τους νέους έρωτες, η Άνοιξη ευνοεί και την ανανέωση υφιστάμενων σχέσεων. Η διάθεση που επικρατεί την Άνοιξη είναι ιδανική για το φρεσκάρισμα της σχέσης.\r\n\r\n\r\nΕπίσης, αξίζει να παρατηρήσουμε ότι η άνοιξη φέρνει μαζί της μια αίσθηση αισιοδοξίας. Μεγαλώνοντας η ημέρα μας ωθεί να θέλουμε να είμαστε έξω και η άνοδος της θερμοκρασίας που αυξάνει τις ενδορφίνες στον οργανισμό μας, ενδέχεται να είναι κάποιοι από τους παράγοντες που προάγουν την αισιοδοξία μας κατά την Άνοιξη.\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι λατρεύουμε την Άνοιξη... και τον έρωτα!','Άνοιξη - Η εποχή του έρωτα!','','inherit','open','open','','3282-revision-v1','','','2015-04-25 20:20:52','2015-04-25 17:20:52','',3282,'http://www.donna.gr/3285/3282-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3286,5,'2015-04-25 20:21:26','2015-04-25 17:21:26','','rutides-1','','inherit','open','open','','rutides-1','','','2015-04-25 20:21:26','2015-04-25 17:21:26','',3283,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3287,5,'2015-04-25 20:24:10','2015-04-25 17:24:10','Εάν οι πρώτες ρυτιδούλες έχουν κάνει την εμφάνισή τους ή αν ζεις με αυτές χρόνια τώρα, να αποφεύγεις την πούδρα καθώς «κάθεται» στις ρυτίδες με αποτέλεσμα να φαίνονται περισσότερο, αντί να καλύπτονται. Επέλεξε υγρό μέικ απ για τον ίδιο λόγο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3286\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3286\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" alt=\"rutides-1\" width=\"632\" height=\"395\" /></a>','Tip of the day. Ρυτίδες και κάλυψη','','inherit','open','open','','3283-revision-v1','','','2015-04-25 20:24:10','2015-04-25 17:24:10','',3283,'http://www.donna.gr/3287/3283-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3288,3,'2015-04-25 20:50:26','2015-04-25 17:50:26','Αναμφίβολα το τζιν ή αλλιώς denim έχει κατακτήσει τις fashionistas εδώ και δεκαετίες. Κάθε γκαρνταρόμπα έχει ποικιλία τζιν που περιμένουν να τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το δικό σου denim look.\r\n\r\nΔες μερικές προτάσεις και ιδέες που θα σε βοηθήσουν να απογειώσεις τα τζιν σου!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3290 /]','Τζιν - Ιδέες για το απόλυτο denim look','','publish','open','open','','tzin-idees-gia-to-apolito-denim-look','','','2015-04-25 21:27:35','2015-04-25 18:27:35','',0,'http://www.donna.gr/?p=3288',0,'post','',1),
 (3289,3,'2015-04-25 20:36:04','2015-04-25 17:36:04','Αναμφίβολα το τζιν ή αλλιώς denim έχει κατακτήσει τις fashionistas εδώ και δεκαετίες. Κάθε γκαρνταρόμπα έχει ποικιλία τζιν που περιμένουν να τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το δικό σου denim look.\r\n\r\nΔες μερικές προτάσεις και ιδέες που θα σε βοηθήσουν να απογειώσεις τα τζιν σου!\r\n\r\n','Τζιν, πως να το φορέσω;','','inherit','open','open','','3288-revision-v1','','','2015-04-25 20:36:04','2015-04-25 17:36:04','',3288,'http://www.donna.gr/3289/3288-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3290,3,'2015-04-25 20:38:22','2015-04-25 17:38:22','','Denim','','publish','closed','closed','','denim','','','2015-04-25 20:49:08','2015-04-25 17:49:08','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3290',0,'cq_pinterest','',0),
 (3291,3,'2015-04-25 20:36:53','2015-04-25 17:36:53','','jeans-denim','','inherit','open','open','','jeans14','','','2015-04-25 20:37:55','2015-04-25 17:37:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans14.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3292,3,'2015-04-25 20:36:55','2015-04-25 17:36:55','','jeans13','','inherit','open','open','','jeans13','','','2015-04-25 20:36:55','2015-04-25 17:36:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans13.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3293,3,'2015-04-25 20:36:58','2015-04-25 17:36:58','','jeans12','','inherit','open','open','','jeans12','','','2015-04-25 20:36:58','2015-04-25 17:36:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans12.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3294,3,'2015-04-25 20:37:00','2015-04-25 17:37:00','','jeans11','','inherit','open','open','','jeans11','','','2015-04-25 20:37:00','2015-04-25 17:37:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans11.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3295,3,'2015-04-25 20:37:03','2015-04-25 17:37:03','','jeans10','','inherit','open','open','','jeans10','','','2015-04-25 20:37:03','2015-04-25 17:37:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans10.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3296,3,'2015-04-25 20:37:06','2015-04-25 17:37:06','','jeans9','','inherit','open','open','','jeans9','','','2015-04-25 20:37:06','2015-04-25 17:37:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans9.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3297,3,'2015-04-25 20:37:09','2015-04-25 17:37:09','','jeans8','','inherit','open','open','','jeans8','','','2015-04-25 20:37:09','2015-04-25 17:37:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans8.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3298,3,'2015-04-25 20:37:11','2015-04-25 17:37:11','','jeans7','','inherit','open','open','','jeans7','','','2015-04-25 20:37:11','2015-04-25 17:37:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans7.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3299,3,'2015-04-25 20:37:13','2015-04-25 17:37:13','','jeans6','','inherit','open','open','','jeans6','','','2015-04-25 20:37:13','2015-04-25 17:37:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3300,3,'2015-04-25 20:37:15','2015-04-25 17:37:15','','jeans5','','inherit','open','open','','jeans5','','','2015-04-25 20:37:15','2015-04-25 17:37:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans5.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3301,3,'2015-04-25 20:37:18','2015-04-25 17:37:18','','jeans3','','inherit','open','open','','jeans3','','','2015-04-25 20:37:18','2015-04-25 17:37:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans3.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3302,3,'2015-04-25 20:37:19','2015-04-25 17:37:19','','jeans3','','inherit','open','open','','jeans3-2','','','2015-04-25 20:37:19','2015-04-25 17:37:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3303,3,'2015-04-25 20:37:21','2015-04-25 17:37:21','','jeans2','','inherit','open','open','','jeans2','','','2015-04-25 20:37:21','2015-04-25 17:37:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3304,3,'2015-04-25 20:37:23','2015-04-25 17:37:23','','jeans1','','inherit','open','open','','jeans1','','','2015-04-25 20:37:23','2015-04-25 17:37:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3308,3,'2015-04-25 20:48:28','2015-04-25 17:48:28','Εάν οι πρώτες ρυτιδούλες έχουν κάνει την εμφάνισή τους ή αν ζεις με αυτές χρόνια τώρα, να αποφεύγεις την πούδρα καθώς «κάθεται» στις ρυτίδες με αποτέλεσμα να φαίνονται περισσότερο, αντί να καλύπτονται. Επέλεξε υγρό μέικ απ για τον ίδιο λόγο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3286\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3286\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rutides-1.jpg\" alt=\"rutides-1\" width=\"632\" height=\"395\" /></a>','Tip of the day: Ρυτίδες και κάλυψη','','inherit','open','open','','3283-revision-v1','','','2015-04-25 20:48:28','2015-04-25 17:48:28','',3283,'http://www.donna.gr/3308/3283-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3309,3,'2015-04-25 20:50:26','2015-04-25 17:50:26','Αναμφίβολα το τζιν ή αλλιώς denim έχει κατακτήσει τις fashionistas εδώ και δεκαετίες. Κάθε γκαρνταρόμπα έχει ποικιλία τζιν που περιμένουν να τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το δικό σου denim look.\r\n\r\nΔες μερικές προτάσεις και ιδέες που θα σε βοηθήσουν να απογειώσεις τα τζιν σου!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος \r\n\r\n[pinterest_gallery id=3290 /]','Τζιν - Ιδέες για το απόλυτο denim look','','inherit','open','open','','3288-revision-v1','','','2015-04-25 20:50:26','2015-04-25 17:50:26','',3288,'http://www.donna.gr/3309/3288-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3310,1,'2015-04-25 21:23:01','2015-04-25 18:23:01','','jeans-cover-donnagr','','inherit','open','open','','jeans-cover-donnagr','','','2015-04-25 21:23:01','2015-04-25 18:23:01','',3288,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/jeans-cover-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3311,1,'2015-04-25 21:23:08','2015-04-25 18:23:08','Αναμφίβολα το τζιν ή αλλιώς denim έχει κατακτήσει τις fashionistas εδώ και δεκαετίες. Κάθε γκαρνταρόμπα έχει ποικιλία τζιν που περιμένουν να τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το δικό σου denim look.\r\n\r\nΔες μερικές προτάσεις και ιδέες που θα σε βοηθήσουν να απογειώσεις τα τζιν σου!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3290 /]','Τζιν - Ιδέες για το απόλυτο denim look','','inherit','open','open','','3288-revision-v1','','','2015-04-25 21:23:08','2015-04-25 18:23:08','',3288,'http://www.donna.gr/3311/3288-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3312,2,'2015-04-25 21:58:44','2015-04-25 18:58:44','','image-4309.jpg','','inherit','open','open','','image-4309-jpg','','','2015-04-25 21:58:44','2015-04-25 18:58:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-4309.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3313,2,'2015-04-28 01:58:44','2015-04-27 22:58:44','<strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.\r\n\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.\r\n\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είναι μια κοιλότητα ανώμαλου σχήματος. Μπροστά επικοινωνεί με τη στοματική κοιλότητα και από πάνω με τις ρινικές κοιλότητες. Προς τα κάτω και μπροστά επικοινωνεί με το λάρυγγα ενώ προς τα κάτω και πίσω με τον οισοφάγο. Από το φάρυγγα διέρχονται ο αέρας, η τροφή και τα υγρά.\r\n\r\n<strong>Οι ιοί που προκαλούν μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος είναι η αιτία των περισσότερων περιπτώσεων.</strong> Ο ιός του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, της λοιμώδους μονοπυρήνωσης (ιός του <span lang=\"en-us\"> Epstein-Barr), </span>οι αδενοϊοί και ο ιός του <span lang=\"en-us\">AIDS </span>(<span lang=\"en-us\">HIV) </span>όπως και άλλοι μπορούν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα.\r\n\r\nΤα βακτηρίδια που δυνατόν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα είναι οι στρεπτόκοκκοι της ομάδας Α, τα χλαμύδια της πνευμονίας (chlamydia pneumoniae), ο γονόκοκκος, το κορυνεβακτηρίδιο (<span lang=\"en-us\">corynebacterium)</span> και άλλα.\r\n\r\nΟ στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, είναι επικίνδυνος διότι μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως ο ρευματικός πυρετός και νεφρικά προβλήματα.\r\n\r\n<strong><span class=\"highlight1\">Τα συμπτώματα της φαρυγγίτιδας είναι</span>:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Πόνος και τσούξιμο στο λαιμό</li>\r\n	<li>Δυσφορία</li>\r\n	<li>Πυρετός</li>\r\n	<li>Πονοκέφαλος</li>\r\n	<li>Διόγκωση των λεμφαδένων του λαιμού</li>\r\n	<li>Δυσκολία και πόνος στην κατάποση</li>\r\n	<li>Μυϊκοί πόνοι</li>\r\n	<li>Μύτη που τρέχει</li>\r\n	<li>Οι αμυγδαλές μπορούν να επηρεαστούν, να μολυνθούν και να διογκωθούν.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη φαρυγγίτιδα.</strong> Το ανοσολογικό τους σύστημα είναι ακόμη ανώριμο και προσβάλλονται εύκολα από τα διάφορα μικρόβια. Πολλοί ιοί όπως επίσης και ο στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, μεταδίδονται εύκολα στο σχολείο, σε κέντρα φροντίδας παιδιών και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας.\r\n\r\n<span class=\"highlight1\">Τα παιδιά είναι δυνατόν να παρουσιάσουν σοβαρότερη μορφή της ασθένειας με δυσκολίες στην αναπνοή, δυσκολίες στην κατάποση, δυνατό πονοκέφαλο, εμετούς και βήχα.</span> Στις περιπτώσεις αυτές επιβάλλεται άμεση συμβουλή από το γιατρό.\r\n\r\nΟ γιατρός αφού εξετάσει τον ασθενή θα κάνει και ορισμένες εξετάσεις ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της κάθε περίπτωσης. Η καλλιέργεια από επίχρισμα του φάρυγγα μπορεί να δείξει την ύπαρξη παθολογικών μικροβίων που θα καθοδηγήσουν τη θεραπεία.\r\n\r\n<strong>Για τις φαρυγγίτιδες που οφείλονται σε ιούς δεν υπάρχει ειδική θεραπεία και δεν χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Είναι σημαντικό να μη δίνονται αντιβιοτικά για τις ιογενείς φαρυγγίτιδες. Εκτός του ότι δεν βοηθούν παράλληλα αυξάνουν την ανθεκτικότητα των μικροβίων αυτών στα αντιβιοτικά δημιουργώντας έτσι άλλα σοβαρά προβλήματα.\r\n\r\nΟι ιογενείς φαρυγγίτιδες, που είναι οι συχνότερες, συνήθως αποθεραπεύονται μετά από την παρέλευση 10 ημερών.\r\n\r\n<strong>Στις φαρυγγίτιδες που προκλήθηκαν από βακτηρίδια χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Τα αντιβιοτικά που θα επιλεγούν εξαρτώνται από το είδος του βακτηριδίου που προκάλεσε τη νόσο.\r\n\r\n<strong><span class=\"highlight1\">Ορισμένα γενικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στις φαρυγγίτιδες οποιασδήποτε αιτιολογίας</span>:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Ξεκούραση:</strong> Ο ύπνος βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει μια μόλυνση</li>\r\n	<li><strong>Πίνετε άφθονα υγρά:</strong> Ο πυρετός αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Παράλληλα αυτά υγραίνουν το λαιμό και το φάρυγγα, μειώνουν το τσούξιμο, ευκολύνουν την κατάποση και απομακρύνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης</li>\r\n	<li><strong>Γαργάρες με αλμυρό νερό:</strong> Οι γαργάρες με αλμυρό νερό (ανάμιξη μισού έως ενός κουταλιού του καφέ σε 8 ουγκιές χλιαρού νερού) μερικές φορές την ημέρα βοηθούν στην καταπράυνση του πόνου στο λαιμό</li>\r\n	<li><strong>Η διατροφή:</strong> Οι ζωμοί και οι σούπες έχουν ανακουφιστικές επιδράσεις. Η κοτόσουπα φαίνεται επιπλέον ότι έχει ιδιότητες κατά των βακτηριδίων. Πρέπει να επιλέγονται φαγητά που δεν ερεθίζουν το φάρυγγα που πάσχει όπως χυλοί, μαγειρεμένα δημητριακά, πουρέ και γιαούρτι. Πρέπει να αποφεύγονται ερεθιστικά όπως ο χυμός πορτοκαλιού ή πικάντικα φαγητά</li>\r\n	<li><strong>Η ποιότητα του αέρα:</strong> Δεν πρέπει να υπάρχει καπνός του τσιγάρου στο χώρο ασθενών με φαρυγγίτιδα λόγω του ερεθισμού που αυτός προκαλεί. Επίσης ο αέρας δεν πρέπει να είναι ξηρός. Ιδιαίτερα στα παιδιά ο ξηρός αέρας μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση.Σε τέτοιες περιπτώσεις μια συσκευή διατήρησης της υγρασίας βοηθά. Όμως οι συσκευές αυτές πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά διότι σε αυτές μπορούν να αναπτυχθούν  βακτηρίδια και μύκητες. Επίσης οι σταγόνες φυσιολογικού ορρού από τη μύτη βοηθούν.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα χρειάζεται προσοχή. Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις θα εξελιχθούν ομαλά υπάρχει ένα ποσοστό που παρουσιάζουν επιπλοκές και για το λόγο αυτό χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.</strong>','Φαρυγγίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση','<p><strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.</p>\r\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.</p>\r\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είν','publish','open','open','','faringitida-simptomata-ke-antimetopisi','','','2015-04-28 03:40:29','2015-04-28 00:40:29','',0,'http://www.donna.gr/?p=3313',0,'post','',0),
 (3314,2,'2015-04-25 21:58:45','2015-04-25 18:58:45','<p><strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.</p>\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.</p>\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είναι μια κοιλότητα ανώμαλου σχήματος. Μπροστά επικοινωνεί με τη στοματική κοιλότητα και από πάνω με τις ρινικές κοιλότητες. Προς τα κάτω και μπροστά επικοινωνεί με το λάρυγγα ενώ προς τα κάτω και πίσω με τον οισοφάγο. Από το φάρυγγα διέρχονται ο αέρας, η τροφή και τα υγρά.</p>\n<p><strong>Οι ιοί που προκαλούν μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος είναι η αιτία των περισσότερων περιπτώσεων.</strong> Ο ιός του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, της λοιμώδους μονοπυρήνωσης (ιός του <span lang=\"en-us\"> Epstein-Barr), </span>οι αδενοϊοί και ο ιός του <span lang=\"en-us\">AIDS </span>(<span lang=\"en-us\">HIV) </span>όπως και άλλοι μπορούν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα.</p>\n<p>Τα βακτηρίδια που δυνατόν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα είναι οι στρεπτόκοκκοι της ομάδας Α, τα χλαμύδια της πνευμονίας (chlamydia pneumoniae), ο γονόκοκκος, το κορυνεβακτηρίδιο (<span lang=\"en-us\">corynebacterium)</span> και άλλα.</p>\n<p>Ο στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, είναι επικίνδυνος διότι μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως ο ρευματικός πυρετός και νεφρικά προβλήματα.</p>\n<p><strong><span class=\"highlight1\">Τα συμπτώματα της φαρυγγίτιδας είναι</span>:</strong></p>\n<ol>\n<li>Πόνος και τσούξιμο στο λαιμό</li>\n<li>Δυσφορία</li>\n<li>Πυρετός</li>\n<li>Πονοκέφαλος</li>\n<li>Διόγκωση των λεμφαδένων του λαιμού</li>\n<li>Δυσκολία και πόνος στην κατάποση</li>\n<li>Μυϊκοί πόνοι</li>\n<li>Μύτη που τρέχει</li>\n<li>Οι αμυγδαλές μπορούν να επηρεαστούν, να μολυνθούν και να διογκωθούν.</li>\n</ol>\n<p><strong>Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη φαρυγγίτιδα.</strong> Το ανοσολογικό τους σύστημα είναι ακόμη ανώριμο και προσβάλλονται εύκολα από τα διάφορα μικρόβια. Πολλοί ιοί όπως επίσης και ο στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, μεταδίδονται εύκολα στο σχολείο, σε κέντρα φροντίδας παιδιών και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας.</p>\n<p><span class=\"highlight1\">Τα παιδιά είναι δυνατόν να παρουσιάσουν σοβαρότερη μορφή της ασθένειας με δυσκολίες στην αναπνοή, δυσκολίες στην κατάποση, δυνατό πονοκέφαλο, εμετούς και βήχα.</span> Στις περιπτώσεις αυτές επιβάλλεται άμεση συμβουλή από το γιατρό.</p>\n<p>Ο γιατρός αφού εξετάσει τον ασθενή θα κάνει και ορισμένες εξετάσεις ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της κάθε περίπτωσης. Η καλλιέργεια από επίχρισμα του φάρυγγα μπορεί να δείξει την ύπαρξη παθολογικών μικροβίων που θα καθοδηγήσουν τη θεραπεία.</p>\n<p><strong>Για τις φαρυγγίτιδες που οφείλονται σε ιούς δεν υπάρχει ειδική θεραπεία και δεν χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Είναι σημαντικό να μη δίνονται αντιβιοτικά για τις ιογενείς φαρυγγίτιδες. Εκτός του ότι δεν βοηθούν παράλληλα αυξάνουν την ανθεκτικότητα των μικροβίων αυτών στα αντιβιοτικά δημιουργώντας έτσι άλλα σοβαρά προβλήματα.</p>\n<p>Οι ιογενείς φαρυγγίτιδες, που είναι οι συχνότερες, συνήθως αποθεραπεύονται μετά από την παρέλευση 10 ημερών.</p>\n<p><strong>Στις φαρυγγίτιδες που προκλήθηκαν από βακτηρίδια χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Τα αντιβιοτικά που θα επιλεγούν εξαρτώνται από το είδος του βακτηριδίου που προκάλεσε τη νόσο.</p>\n<p><strong><span class=\"highlight1\">Ορισμένα γενικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στις φαρυγγίτιδες οποιασδήποτε αιτιολογίας</span>:</strong></p>\n<ol>\n<li><strong>Ξεκούραση:</strong> Ο ύπνος βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει μια μόλυνση</li>\n<li><strong>Πίνετε άφθονα υγρά:</strong> Ο πυρετός αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Παράλληλα αυτά υγραίνουν το λαιμό και το φάρυγγα, μειώνουν το τσούξιμο, ευκολύνουν την κατάποση και απομακρύνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης</li>\n<li><strong>Γαργάρες με αλμυρό νερό:</strong> Οι γαργάρες με αλμυρό νερό (ανάμιξη μισού έως ενός κουταλιού του καφέ σε 8 ουγκιές χλιαρού νερού) μερικές φορές την ημέρα βοηθούν στην καταπράυνση του πόνου στο λαιμό</li>\n<li><strong>Η διατροφή:</strong> Οι ζωμοί και οι σούπες έχουν ανακουφιστικές επιδράσεις. Η κοτόσουπα φαίνεται επιπλέον ότι έχει ιδιότητες κατά των βακτηριδίων. Πρέπει να επιλέγονται φαγητά που δεν ερεθίζουν το φάρυγγα που πάσχει όπως χυλοί, μαγειρεμένα δημητριακά, πουρέ και γιαούρτι. Πρέπει να αποφεύγονται ερεθιστικά όπως ο χυμός πορτοκαλιού ή πικάντικα φαγητά</li>\n<li><strong>Η ποιότητα του αέρα:</strong> Δεν πρέπει να υπάρχει καπνός του τσιγάρου στο χώρο ασθενών με φαρυγγίτιδα λόγω του ερεθισμού που αυτός προκαλεί. Επίσης ο αέρας δεν πρέπει να είναι ξηρός. Ιδιαίτερα στα παιδιά ο ξηρός αέρας μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση.\n<p>Σε τέτοιες περιπτώσεις μια συσκευή διατήρησης της υγρασίας βοηθά. Όμως οι συσκευές αυτές πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά διότι σε αυτές μπορούν να αναπτυχθούν  βακτηρίδια και μύκητες. Επίσης οι σταγόνες φυσιολογικού ορρού από τη μύτη βοηθούν.</li>\n</ol>\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα χρειάζεται προσοχή. Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις θα εξελιχθούν ομαλά υπάρχει ένα ποσοστό που παρουσιάζουν επιπλοκές και για το λόγο αυτό χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.</strong></p>','Φαρυγγίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση','<p><strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.</p>\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.</p>\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είν','inherit','open','open','','3313-revision-v1','','','2015-04-25 21:58:45','2015-04-25 18:58:45','',3313,'http://www.donna.gr/3314/3313-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3315,2,'2015-04-25 21:59:48','2015-04-25 18:59:48','','image-4300.jpg','','inherit','open','open','','image-4300-jpg','','','2015-04-25 21:59:48','2015-04-25 18:59:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-4300.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3316,2,'2015-04-28 01:59:49','2015-04-27 22:59:49','Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι <strong>9 τρόποι ενδυνάμωσης</strong> του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.\r\n\r\n<b>1)</b> Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι τις <strong>κρίσεις</strong> δεν μπορούμε να τις διαλέξουμε. Μπορούμε όμως να διαλέξουμε το πως θα τις αντιμετωπίσουμε. Όλοι περνούν περιόδους κρίσεων και δυσκολιών στη ζωή τους. Το μόνο που διαφέρει είναι ότι κάποιοι βγαίνουν νικητές από αυτές και κάποιοι ηττημένοι (ή δεν βγαίνουν ποτέ).Μπορείς λοιπόν να παραπονιέσαι για αυτό που σου συμβαίνει ή μπορείς να αναλάβεις δράση. Και τα δύο δεν μπορούν να γίνουν. Όσο παραπονιέσαι, δεν δρας. Και όσο δρας δεν παραπονιέσαι. Αφού λοιπόν αναλάβεις δράση, κοίταξε να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα από αυτήν την μοναδική εμπειρία.\r\n\r\n<b>2)</b> Κανείς δεν είναι αβοήθητος. Το <strong>να αποδεχθείς ότι δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου</strong> είναι κάτι φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνοι τους, είναι οι καλύτεροί μου πελάτες (!). Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, οικογένεια – φίλοι – γείτονες οι οποίοι σίγουρα θα σε βοηθήσουν εάν τους το ζητήσεις.Θα σου προσφέρουν έστω μια συμβουλή ή έναν ξέγνοιαστο καφέ. Εάν πάλι δεν θέλεις να απευθυνθείς σε άλλους, απευθύνσου στο αντικείμενο της πίστης σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Εάν δεν θέλεις ούτε αυτό πήγαινε σε συναθροίσεις ανθρώπων που έχουν ένα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα. Θα βοηθηθείς πολύ βλέποντας ότι και άλλοι άνθρωποι υποφέρουν όπως εσύ και θα πάρεις ιδέες για τον τρόπο που εκείνοι αντιμετωπίζουν τα πράγματα.\r\n\r\n<b>3)</b> <strong>Ανοίξου</strong> σε κάποιον. Βρες έναν φίλο, έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο ή το κατοικίδιό σου και εξέφρασε αυτά που σε προβληματίζουν. Είναι σημαντικό οι φόβοι να γίνουν λέξεις και συγκεκριμένες εικόνες και να εκφραστούν από μέσα σου. Εάν κανένας από τους παραπάνω δεν είναι διαθέσιμος, τότε μπορείς να μιλήσεις στον εαυτό σου! Όχι δεν αστειεύομαι. Οραματίσου τον εαυτό σου απέναντί σου και πες του ό,τι σε βασανίζει. Μετά πάρε τον ρόλο του απέναντι εαυτού σου και απάντησε. Μην ανησυχείς, δεν θα τρελαθείς κάνοντας το αυτό. Είναι πιο πιθανό να τρελαθείς εάν δεν μιλάς σε κανέναν.\r\n\r\n<b>4)</b> Βρες έναν <strong>σκοπό</strong>! Εάν είσαι βουτηγμένος στα προβλήματα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσεις σκοπό. Μπορείς να γίνεις κάλλιστα εθελοντής σε κάποια οργάνωση και να προσφέρεις τις υπηρεσίες σου. Δεν χρειάζονται χρήματα για να το κάνεις αυτό και επιπλέον η προσφορά θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα ανεβάζοντας τη διάθεσή σου. Ευτυχώς στη σημερινή Ελλάδα της κρίσης υπάρχουν πάρα πολλές οργανώσεις και ανάγκες για εθελοντές. Μην περιμένεις να είσαι καλά για να προσφέρεις. Κάντο τώρα και η ανταπόδοση θα είναι άμεση.\r\n\r\n<b>5)</b> <strong>Αποστασιοποιήσου</strong> από το πρόβλημα. Μια εξαιρετική τακτική για να ανταπεξέρχεσαι στα προβλήματα είναι να αποστασιοποιείσαι. Σκέψου εάν αυτό που περνάς θα έχει σημασία σε 10 χρόνια και προσπάθησε κατά καιρούς να τα αντικρίζεις με τα μάτια του εαυτού σου σε δέκα χρόνια.\r\n\r\n<b>6)</b> Δες τη <strong>χιουμοριστική</strong> τους πλευρά… Πάντα υπάρχει μια χιουμοριστική πλευρά, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα και όσο μακάβριο κι αν είναι κάποιες φορές. Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση συνείδησης η οποία ξαφνικά θα κάνει το πρόβλημα να φαίνεται πολύ μικρό ή γελοίο. Δεν έχει νόημα να προσποιείσαι ότι είσαι χαρούμενος, απλά βρες κάτι μέσα στο ίδιο το πρόβλημα που να είναι αστείο. Αν χρειαστεί δες το με τα μάτια ενός τρίτου.\r\n\r\n<b>7)</b> Αναμετρήσου με τον <strong>φόβο</strong>… Εδώ ίσως βρίσκεται η πολυτιμότερη πρακτική. Ο άνθρωπος υποφέρει διότι μέσα στο κεφάλι του υπάρχει ένας αδιόρατος θολός φόβος ο οποίος δεν έχει λογική. Αυτή είναι μια κατάσταση πανικού η οποία ταλαιπωρεί αφάνταστα τον οργανισμό σου. Πως θα το κάνεις; Κάθισε κάπου με ηρεμία, αποστασιοποιήσου λίγο από το συναίσθημα και βάλτα κάτω:Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Γράψ” το! Και τι θα γίνει εάν συμβεί αυτό το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Συλλογίσου λίγο πάνω σε αυτήν την ερώτηση. Θα δεις ότι ο φόβος θα καταλαγιάσει αμέσως. Θα δεις ότι αυτό το θολό τέρας που ήταν έτοιμο να σε καταβροχθίσει, δεν είναι τελικά και τόσο σπουδαίο.\r\n\r\n<b>8)</b> <strong>Δράσε!</strong> Ο φόβος και τα προβλήματα μας παραλύουν. Το χειρότερο λοιπόν που μπορεί να μας συμβεί είναι να παραμένουμε σε αδράνεια. Θεώρησε την αδράνεια σαν ένα ναρκωτικό που σε βυθίζει ολοένα και περισσότερο στο πρόβλημα. Μην το επιτρέψεις. Δράσε προς τη λύση του προβλήματος. Όταν εξαντλήσεις τη δράση σου, ακόμα κι αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί, θα νιώθεις ικανοποίηση. Ικανοποίηση ότι έχεις κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι σου.\r\n\r\n<b>9)</b> Τέλος έχε<strong> εμπιστοσύνη</strong>. Σε ποιον; Σε όποιον θέλεις εκτός από τους άλλους. Μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στο Θεό, στο σύμπαν ή στον εαυτό σου. Όταν θα έχεις κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σου, τότε μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς στην κοσμική ροή. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα αδικηθείς και ότι αυτό που συμβαίνει είναι για το καλό σου.\r\n\r\nΜπορεί να μην το βλέπεις τώρα, αλλά είναι έτσι. Θυμήσου πόσα πράγματα συνέβησαν στο παρελθόν που τα θεώρησες αρνητικά και εντούτοις τώρα μπορεί να ευγνωμονείς για αυτές τις εμπειρίες. Δεν υπάρχει αδικία και δεν υπάρχει τιμωρία. Αυτή η εμπειρία θα σε κάνει δυνατότερο και καλύτερο. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτή τη δύσκολη ώρα, θημήσου…\r\n\r\n<strong>ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ!</strong>','Εννέα τρόποι για να αντέξεις κάθε δυσκολία','','publish','open','open','','ennea-tropi-endinamosis-gia-na-antexis-kathe-diskolia','','','2015-04-28 03:50:16','2015-04-28 00:50:16','',0,'http://www.donna.gr/?p=3316',0,'post','',1),
 (3317,2,'2015-04-25 21:59:49','2015-04-25 18:59:49','<p>Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.</p>\n<p>Παρακάτω είναι 9 τρόποι ενδυνάμωσης του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.</p>\n<p><b>1)</b> Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι τις κρίσεις δεν μπορούμε να τις διαλέξουμε. Μπορούμε όμως να διαλέξουμε το πως θα τις αντιμετωπίσουμε. Όλοι περνούν περιόδους κρίσεων και δυσκολιών στη ζωή τους. Το μόνο που διαφέρει είναι ότι κάποιοι βγαίνουν νικητές από αυτές και κάποιοι ηττημένοι (ή δεν βγαίνουν ποτέ).</p>\n<p>Μπορείς λοιπόν να παραπονιέσαι για αυτό που σου συμβαίνει ή μπορείς να αναλάβεις δράση. Και τα δύο δεν μπορούν να γίνουν. Όσο παραπονιέσαι, δεν δρας. Και όσο δρας δεν παραπονιέσαι. Αφού λοιπόν αναλάβεις δράση, κοίταξε να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα από αυτήν την μοναδική εμπειρία.</p>\n<p><b>2)</b> Κανείς δεν είναι αβοήθητος. Το να αποδεχθείς ότι δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου είναι κάτι φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνοι τους, είναι οι καλύτεροί μου πελάτες (!). Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, οικογένεια – φίλοι – γείτονες οι οποίοι σίγουρα θα σε βοηθήσουν εάν τους το ζητήσεις.</p>\n<p>Θα σου προσφέρουν έστω μια συμβουλή ή έναν ξέγνοιαστο καφέ. Εάν πάλι δεν θέλεις να απευθυνθείς σε άλλους, απευθύνσου στο αντικείμενο της πίστης σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Εάν δεν θέλεις ούτε αυτό πήγαινε σε συναθροίσεις ανθρώπων που έχουν ένα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα. Θα βοηθηθείς πολύ βλέποντας ότι και άλλοι άνθρωποι υποφέρουν όπως εσύ και θα πάρεις ιδέες για τον τρόπο που εκείνοι αντιμετωπίζουν τα πράγματα.</p>\n<p><b>3)</b> Ανοίξου σε κάποιον. Βρες έναν φίλο, έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο ή το κατοικίδιό σου και εξέφρασε αυτά που σε προβληματίζουν. Είναι σημαντικό οι φόβοι να γίνουν λέξεις και συγκεκριμένες εικόνες και να εκφραστούν από μέσα σου. Εάν κανένας από τους παραπάνω δεν είναι διαθέσιμος, τότε μπορείς να μιλήσεις στον εαυτό σου! Όχι δεν αστειεύομαι. Οραματίσου τον εαυτό σου απέναντί σου και πες του ό,τι σε βασανίζει. Μετά πάρε τον ρόλο του απέναντι εαυτού σου και απάντησε. Μην ανησυχείς, δεν θα τρελαθείς κάνοντας το αυτό. Είναι πιο πιθανό να τρελαθείς εάν δεν μιλάς σε κανέναν.</p>\n<p><b>4)</b> Βρες έναν σκοπό! Εάν είσαι βουτηγμένος στα προβλήματα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσεις σκοπό. Μπορείς να γίνεις κάλλιστα εθελοντής σε κάποια οργάνωση και να προσφέρεις τις υπηρεσίες σου. Δεν χρειάζονται χρήματα για να το κάνεις αυτό και επιπλέον η προσφορά θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα ανεβάζοντας τη διάθεσή σου. Ευτυχώς στη σημερινή Ελλάδα της κρίσης υπάρχουν πάρα πολλές οργανώσεις και ανάγκες για εθελοντές. Μην περιμένεις να είσαι καλά για να προσφέρεις. Κάντο τώρα και η ανταπόδοση θα είναι άμεση.</p>\n<p><b>5)</b> Αποστασιοποιήσου από το πρόβλημα. Μια εξαιρετική τακτική για να ανταπεξέρχεσαι στα προβλήματα είναι να αποστασιοποιείσαι. Σκέψου εάν αυτό που περνάς θα έχει σημασία σε 10 χρόνια και προσπάθησε κατά καιρούς να τα αντικρίζεις με τα μάτια του εαυτού σου σε δέκα χρόνια.</p>\n<p><b>6)</b> Δες τη χιουμοριστική τους πλευρά… Πάντα υπάρχει μια χιουμοριστική πλευρά, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα και όσο μακάβριο κι αν είναι κάποιες φορές. Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση συνείδησης η οποία ξαφνικά θα κάνει το πρόβλημα να φαίνεται πολύ μικρό ή γελοίο. Δεν έχει νόημα να προσποιείσαι ότι είσαι χαρούμενος, απλά βρες κάτι μέσα στο ίδιο το πρόβλημα που να είναι αστείο. Αν χρειαστεί δες το με τα μάτια ενός τρίτου.</p>\n<p><b>7)</b> Αναμετρήσου με τον φόβο… Εδώ ίσως βρίσκεται η πολυτιμότερη πρακτική. Ο άνθρωπος υποφέρει διότι μέσα στο κεφάλι του υπάρχει ένας αδιόρατος θολός φόβος ο οποίος δεν έχει λογική. Αυτή είναι μια κατάσταση πανικού η οποία ταλαιπωρεί αφάνταστα τον οργανισμό σου. Πως θα το κάνεις; Κάθισε κάπου με ηρεμία, αποστασιοποιήσου λίγο από το συναίσθημα και βάλ” τα κάτω:</p>\n<p>Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Γράψ” το! Και τι θα γίνει εάν συμβεί αυτό το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Συλλογίσου λίγο πάνω σε αυτήν την ερώτηση. Θα δεις ότι ο φόβος θα καταλαγιάσει αμέσως. Θα δεις ότι αυτό το θολό τέρας που ήταν έτοιμο να σε καταβροχθίσει, δεν είναι τελικά και τόσο σπουδαίο.</p>\n<p><b>8)</b> Δράσε! Ο φόβος και τα προβλήματα μας παραλύουν. Το χειρότερο λοιπόν που μπορεί να μας συμβεί είναι να παραμένουμε σε αδράνεια. Θεώρησε την αδράνεια σαν ένα ναρκωτικό που σε βυθίζει ολοένα και περισσότερο στο πρόβλημα. Μην το επιτρέψεις. Δράσε προς τη λύση του προβλήματος. Όταν εξαντλήσεις τη δράση σου, ακόμα κι αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί, θα νιώθεις ικανοποίηση. Ικανοποίηση ότι έχεις κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι σου.</p>\n<p><b>9)</b> Τέλος έχε εμπιστοσύνη. Σε ποιον; Σε όποιον θέλεις εκτός από τους άλλους. Μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στο Θεό, στο σύμπαν ή στον εαυτό σου. Όταν θα έχεις κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σου, τότε μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς στην κοσμική ροή. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα αδικηθείς και ότι αυτό που συμβαίνει είναι για το καλό σου.</p>\n<p>Μπορεί να μην το βλέπεις τώρα, αλλά είναι έτσι. Θυμήσου πόσα πράγματα συνέβησαν στο παρελθόν που τα θεώρησες αρνητικά και εντούτοις τώρα μπορεί να ευγνωμονείς για αυτές τις εμπειρίες. Δεν υπάρχει αδικία και δεν υπάρχει τιμωρία. Αυτή η εμπειρία θα σε κάνει δυνατότερο και καλύτερο. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτή τη δύσκολη ώρα, θημήσου… ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ!</p>','Εννέα τρόποι ενδυνάμωσης για να αντέξεις κάθε δυσκολία','<p>Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.</p>\n<p>Παρακάτω είναι 9 τρόποι ενδυνάμωσης του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.</p>\n<p><b>1)</b> Το πρώτο και σημαντι','inherit','open','open','','3316-revision-v1','','','2015-04-25 21:59:49','2015-04-25 18:59:49','',3316,'http://www.donna.gr/3317/3316-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3318,2,'2015-04-25 23:42:13','2015-04-25 20:42:13','','image-4292.jpg','','inherit','open','open','','image-4292-jpg','','','2015-04-25 23:42:13','2015-04-25 20:42:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-4292.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3319,2,'2015-05-14 11:42:13','2015-05-14 08:42:13','Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.\r\n\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης\r\n\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.\r\n\r\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.\r\n\r\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές, γραφίστες και εικαστικούς καλλιτέχνες.','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης','','publish','open','open','','psichiki-therapia-meso-tis-technis','','','2015-05-14 12:17:58','2015-05-14 09:17:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=3319',0,'post','',2),
 (5329,1,'2015-05-14 12:17:58','2015-05-14 09:17:58','Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.\r\n\r\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης\r\n\r\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.\r\n\r\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.\r\n\r\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές, γραφίστες και εικαστικούς καλλιτέχνες.','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης','','inherit','open','open','','3319-revision-v1','','','2015-05-14 12:17:58','2015-05-14 09:17:58','',3319,'http://www.donna.gr/5329/3319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3320,2,'2015-04-25 23:42:13','2015-04-25 20:42:13','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας μέσα από ομιλίες, workshops σε όλα τα είδη έκφανσης της τέχνης, και τη σχέση της τέχνης με την θεραπεία ώστε η δημιουργική αυτή συλλογικότητα επιστημών και τεχνών να καταστεί εφαλτήριο διερεύνησης και υλοποίησης ερωτημάτων που απασχολούν τη κοινότητα στην οποία ανήκουμε.<br />\nΩς βάση του συμποσίου η ανοικτή διαδικασία, η οποία θα εμπλουτίζει με την συμμετοχή σας την ανάπτυξη ενός διεξοδικού διαλόγου ανάμεσα στα δυο γνωστικά πεδία Θεραπεία-Τέχνη απευθύνουμε ανοικτή πρόσκληση σε φυσικά πρόσωπα στην Ελλάδα που ενδιαφέρονται να καταθέσουν τις προτάσεις τους για το σχεδιασμό της αφίσας του Συμποσίου.<br />\nΗ πρόσκληση απευθύνεται σε νέους δημιουργούς, εικαστικούς θεραπευτές,γραφίστες &amp; εικαστικούς καλλιτέχνες.</p>','Ψυχική θεραπεία μέσω της τέχνης - from  Isotimos.com','<p>Ανοιχτή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τον σχεδιασμό της αφίσας του 1oυ Διεθνούς Συμπόσίου Θεραπειών μέσω Τέχνης «Ζωή και Tέχνη είναι ένα» με στόχο την εμπλοκή της δημιουργικής συλλογικότητας στην υλοποίηση του.<br />\nH Ψυχολογία-Τέχνη διοργανώνει το 1o Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών μέσω Τέχνης<br />\n«Ζωή και Tέχνη είναι ένα» Art/Music/Drama/Dance/Creatives Arts-Therapies (18-20 Σεπτεμβρίου 2015) το οποίο εντάσσεται στο παράλληλο πρόγραμμα της 5ης Μπιενάλε Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης του Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης – «Παλιές Διασταυρώσεις-Make it Νew ΙΙΙ» με σ','inherit','open','open','','3319-revision-v1','','','2015-04-25 23:42:13','2015-04-25 20:42:13','',3319,'http://www.donna.gr/3320/3319-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3321,5,'2015-04-26 14:57:27','2015-04-26 11:57:27','Για να διατηρήσεις την ντουλάπα σου καθαρή και τακτοποιημένη είναι εξαιρετικά δύσκολο και δεν είναι για όλους. Αν είσαι μία από εκείνες  τις γυναίκες που συνεχώς λένε ότι δεν έχουν τίποτα να φορέσουν και ταυτόχρονα η ντουλάπα σου είναι γεμάτη από ρούχα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Ο λόγος που «δεν έχεις τίποτα να φορέσεις\" είναι ότι ντουλάπα σου είναι πολύ βρώμικη και δεν βλέπεις όλα τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να κάνεις τη ντουλάπα σου καθαρότερη και πιο νοικοκυρεμένη:\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα αγαπημένα σου  8 κομμάτια.</strong> Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τα αγαπημένα σου ρούχα και να τα τακτοποιήσεις πρώτα. Αυτά είναι τα κομμάτια που φαίνονται τέλεια πάνω σου και τα φοράς συχνά.\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα ρούχα σου στο έδαφος.</strong> Ή στο κρεβάτι σου, δεν έχει σημασία. Η ιδέα είναι να τα πάρεις έξω από την ντουλάπα σου και να δεις τι έχεις, τι θέλεις να κρατήσεις και τι να πετάξεις. Με αυτό τον τρόπο μπορείς επίσης να συντονίσει τα χρώματα των  ρούχων σου, κάτι το οποίο θα καταστήσει ευκολότερο για εσένα να ντύνεσαι τα πρωινά και να κρατήσεις ντουλάπα σου πολύ τακτοποιημένη.\r\n\r\n<strong>3. Τα μοντέλα.</strong> Τακτοποίησε τα ρούχα σου ανάλογα με τον τύπο και το μοντέλο. Κράτησε τα skinny jeans σε ένα μέρος και τα σορτς - σε ένα άλλο. Αυτό θα καταστήσει πολύ πιο εύκολο να διατηρούνται καθαρά και να μπορείς να επιλέξεις πιο εύκολα τι θα βάλεις. Απλά να τα οργανώσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις σου - αν δεν φοράς φούστες ας πούμε, να τις τοποθετήσεις κάπου ψηλά ή στο κάτω μέρος του ραφιού και να κρατήσεις αυτά που φοράς πιο συχνά στο μπροστινό μέρος.\r\n\r\n4. Λίστα. Κάνε μια λίστα με το τι πρέπει να αγοράσεις για να ολοκληρωθεί η ντουλάπα σου. Πρόσθεσε ένα λευκό πουκάμισο, ένα σακάκι, ένα μικρό μαύρο φόρεμα και επίσημα παπούτσια στην ντουλάπα. Είναι καλύτερο να κάνεις μια λίστα, όταν πρόκειται για ψώνια, διότι πολλές φορές έχουμε αγοράσει ρούχα που δεν θέλουμε, επειδή είναι της μόδας τώρα. Όταν χρησιμοποιείς λίστες στα ψώνια βοηθάς στο να παραμένει η ντουλάπα σου καθαρή και να μην την κάνεις ακόμα πιο ακατάστατη\r\n\r\n<strong>5. Ζευγάρωσε τα ρούχα σου.</strong> Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή για όσες έχουν την τάση να κοιμούνται πιο αργά. Αντιστοίχισε κάποια ρούχα και τα βάλε τα σε κρεμάστρες, ώστε όταν είσαι αργοπορημένη να μπορείς να αρπάξεις ένα outfit από τις κρεμάστρες έξω από την πόρτα. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χώρο, το χρόνο και μπορείς να βλέπεις πόσα από τα ρούχα σου πάνε μαζί, τι κομμάτια θα πρέπει να αγοράσεις και ποια να χαρίσεις γιατί δεν πάνε  με τίποτα.\r\n\r\n<strong>6. Επέλεξε το σωστή τσάντα.</strong> Με τη σωστή τσάντα μπορείς εύκολα να εκτινάξεις πολλά outfits και να κάνεις διαφορετικούς συνδυασμούς για διάφορες περιπτώσεις. Χρειάζεσαι λοιπόν τριών ειδών τσάντες: μία επίσημη, μια casual, και μία που είναι κατάλληλη για νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Με τσάντες σε διάφορα χρώματα και μεγέθη που μπορείς να κάνεις κάθε outfit μοναδικό.\r\n\r\n<strong>7. Αξεσουάρ.</strong> Περιττό να πούμε ότι, αξεσουάρ είναι ο καλύτερος φίλος της γυναίκας! Όπως και με τις τσάντες, ένα αξεσουάρ μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το σύνολο σου και να δώσει στυλ ακόμα και σε ένα απλό λευκό πουκάμισο. Αγόρασε μερικά statement κολιέ σε διάφορα χρώματα και συνδύασε τα με τα σύνολά σου!\r\n\r\n<strong> 8. Λήψη φωτογραφιών.</strong> Αυτός είναι ένα πολύ κομψός τρόπος για να κρατήσεις τα ρούχα σου οργανωμένα. Πάρε φωτογραφίες από διαφορετικά outfit που έχεις συνδυάσει και αποθήκευσέ τα στον υπολογιστή σου ή μπορείς να κολλήσεις τις φωτογραφίες στην ντουλάπα σου. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρεις ακριβώς τι να διαλέξεις κάθε πρωί που σκέφτεσαι τι να φορέσεις!','Μάθε να διαλέγεις outfits και να κρατάς τακτοποιημένη τη ντουλάπα σου','','publish','open','open','','mathe-na-dialegis-outfits-ke-na-kratas-taktopiimeni-ti-ntoulapa-sou','','','2015-04-26 14:57:27','2015-04-26 11:57:27','',0,'http://www.donna.gr/?p=3321',0,'post','',0),
 (3325,5,'2015-04-26 00:21:43','2015-04-25 21:21:43','','orizontia','','inherit','open','open','','orizontia','','','2015-04-26 00:21:43','2015-04-25 21:21:43','',3321,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/orizontia.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3322,2,'2015-04-26 00:04:30','2015-04-25 21:04:30','','image-4287.jpg','','inherit','open','open','','image-4287-jpg','','','2015-04-26 00:04:30','2015-04-25 21:04:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-4287.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3323,2,'2015-04-27 10:30:31','2015-04-27 07:30:31','Εμφανίστηκαν οι πρώτες ρυτίδες; Αυτό που χρειάζεται για να τις εξαφανίσεις είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΔοκίμασε να τις εξαφανίσεις με φυσικό τρόπο. Το μαγικό φρούτο που είναι πλούσιο σε αυτές τις ουσίες είναι το <strong>ρόδι.</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου, που διεξήγαγε σχετική έρευνα, το ρόδι είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της αντιγύρανσης.\r\n\r\nΗ ίδια έρευνα επισημαίνει ότι λειτουργεί κατασταλτικά και στην όρεξη, ενώ καταπολεμά τις γνωστές λιγούρες.\r\n\r\nΣυνεπώς, ρόδι 2 σε 1! Σβήνει τις  ρυτίδες και αδυνατίζει!\r\n\r\n<a class=\"prettyPhoto inited\" href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-5756\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9-300x206.jpg\" alt=\"ρόδι\" width=\"300\" height=\"206\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο πείραμα συμμετείχαν 29 εθελοντές, οι οποίοι αφού κατανάλωσαν ένα ποτήρι χυμό ροδιού στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να καταγράψουν την πείνα, το αίσθημα απόλαυσης και τις λιγούρες για τις επόμενες 2 ώρες.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωσαν έως και 12% λιγότερη πείνα, 15% μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και 20% μικρότερη λαχτάρα για γλυκό.\r\n\r\nΕπιπλέον, το ρόδι έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση και γι” αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση στην κοσμετολογία, σε κρέμες για αντιγήρανση και αποτοξίνωση του δέρματος.','Ρυτίδες; Δες με ποιο φρούτο θα τις εξαφανίσεις!','','publish','open','open','','ritides-des-me-pio-frouto-tha-tis-exafanisis','','','2015-04-27 10:38:13','2015-04-27 07:38:13','',0,'http://www.donna.gr/?p=3323',0,'post','',0),
 (3324,2,'2015-04-26 00:04:31','2015-04-25 21:04:31','<h4>Πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά συστατικά και βιταμίνες, μειώνει τις ρυτίδες, επιταχύνει την καύση λίπους και «κόβει» την όρεξη και τις λιγούρες.</h4>\n<p><a class=\"prettyPhoto inited\" href=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-5756\" src=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9-300x206.jpg\" alt=\"ρόδι\" width=\"300\" height=\"206\" /></a></p>\n<h4>Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου, το ρόδι είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της αντιγύρανσης.</h4>\n<h4>Στο πείραμα συμμετείχαν 29 εθελοντές, οι οποίοι αφού κατανάλωσαν ένα ποτήρι χυμό ροδιού στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να καταγράψουν την πείνα, το αίσθημα απόλαυσης και τις λιγούρες για τις επόμενες 2 ώρες.</h4>\n<h4>Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωσαν έως και 12% λιγότερη πείνα, 15% μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και 20% μικρότερη λαχτάρα για γλυκό.</h4>\n<h4>Επιπλέον, το ρόδι έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση και γι” αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση στην κοσμετολογία, σε κρέμες για αντιγήρανση και αποτοξίνωση του δέρματος.</h4>','Ποιό είναι το φρούτο που σβήνει τις ρυτίδες και κόβει την όρεξη; - from  Isotimos.com','','inherit','open','open','','3323-revision-v1','','','2015-04-26 00:04:31','2015-04-25 21:04:31','',3323,'http://www.donna.gr/3324/3323-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3326,5,'2015-04-26 00:21:55','2015-04-25 21:21:55','Για να διατηρήσετε την ντουλάπα σας καθαρή και τακτοποιημένη είναι εξαιρετικά δύσκολο και δεν είναι για όλους. Αν είσαι μία από εκείνες  τις γυναίκες που συνεχώς λένε ότι δεν έχουν τίποτα να φορέσουν και ταυτόχρονα η ντουλάπα σου είναι γεμάτη από ρούχα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Ο λόγος που «δεν έχεις τίποτα να φορέσεςι\" είναι ότι ντουλάπα σου είναι πολύ βρώμικη και δεν βλέπεις όλα τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να κάνεις τη ντουλάπα σου καθαρότερη και πιο νοικοκυρεμένη:\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα αγαπημένα σου  8 κομμάτια.</strong> Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τα αγαπημένα σου ρούχα και να τα τακτοποιήσεις πρώτα. Αυτά είναι τα κομμάτια που φαίνονται τέλεια πάνω σου και τα φοράς συχνά.\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα ρούχα σου στο έδαφος.</strong> Ή στο κρεβάτι σου, δεν έχει σημασία. Η ιδέα είναι να τα πάρεις έξω από την ντουλάπα σου και να δεις τι έχεις, τι θέλεις να κρατήσεις και τι να πετάξεις. Με αυτό τον τρόπο μπορείς επίσης να συντονίσει τα χρώματα των  ρούχων σου, κάτι το οποίο θα καταστήσει ευκολότερο για εσένα να ντύνεσαι τα πρωινά και να κρατήσεις ντουλάπα σου πολύ τακτοποιημένη.\r\n\r\n<strong>3. Τα μοντέλα.</strong> Τακτοποίησε τα ρούχα σου ανάλογα με τον τύπο και το μοντέλο. Κράτησε τα skinny jeans σε ένα μέρος και τα σορτς - σε ένα άλλο. Αυτό θα καταστήσει πολύ πιο εύκολο να διατηρούνται καθαρά και να μπορείς να επιλέξεις πιο εύκολα τι θα βάλεις. Απλά να τα οργανώσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις σου - αν δεν φοράς φούστες ας πούμε, να τις τοποθετήσεις κάπου ψηλά ή στο κάτω μέρος του ραφιού και να κρατήσεις αυτά που φοράς πιο συχνά στο μπροστινό μέρος.\r\n\r\n4. Λίστα. Κάνε μια λίστα με το τι πρέπει να αγοράσεις για να ολοκληρωθεί η ντουλάπα σου. Πρόσθεσε ένα λευκό πουκάμισο, ένα σακάκι, ένα μικρό μαύρο φόρεμα και επίσημα παπούτσια στην ντουλάπα. Είναι καλύτερο να κάνεις μια λίστα, όταν πρόκειται για ψώνια, διότι πολλές φορές έχουμε αγοράσει ρούχα που δεν θέλουμε, επειδή είναι της μόδας τώρα. Όταν χρησιμοποιείς λίστες στα ψώνια βοηθάς στο να παραμένει η ντουλάπα σου καθαρή και να μην την κάνεις ακόμα πιο ακατάστατη\r\n\r\n<strong>5. Ζευγάρωσε τα ρούχα σου.</strong> Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή για όσες έχουν την τάση να κοιμούνται πιο αργά. Αντιστοίχισε κάποια ρούχα και τα βάλε τα σε κρεμάστρες, ώστε όταν είσαι αργοπορημένη να μπορείς να αρπάξεις ένα outfit από τις κρεμάστρες έξω από την πόρτα. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χώρο, το χρόνο και μπορείς να βλέπεις πόσα από τα ρούχα σου πάνε μαζί, τι κομμάτια θα πρέπει να αγοράσεις και ποια να χαρίσεις γιατί δεν πάνε  με τίποτα.\r\n\r\n<strong>6. Επέλεξε το σωστή τσάντα.</strong> Με τη σωστή τσάντα μπορείς εύκολα να εκτινάξεις πολλά outfits και να κάνεις διαφορετικούς συνδυασμούς για διάφορες περιπτώσεις. Χρειάζεσαι λοιπόν τριών ειδών τσάντες: μία επίσημη, μια casual, και μία που είναι κατάλληλη για νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Με τσάντες σε διάφορα χρώματα και μεγέθη που μπορείς να κάνεις κάθε outfit μοναδικό.\r\n\r\n<strong>7. Αξεσουάρ.</strong> Περιττό να πούμε ότι, αξεσουάρ είναι ο καλύτερος φίλος της γυναίκας! Όπως και με τις τσάντες, ένα αξεσουάρ μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το σύνολο σου και να δώσει στυλ ακόμα και σε ένα απλό λευκό πουκάμισο. Αγόρασε μερικά statement κολιέ σε διάφορα χρώματα και συνδύασε τα με τα σύνολά σου!\r\n\r\n<strong> 8. Λήψη φωτογραφιών.</strong> Αυτός είναι ένα πολύ κομψός τρόπος για να κρατήσεις τα ρούχα σου οργανωμένα. Πάρε φωτογραφίες από διαφορετικά outfit Cπου έχεις συνδυάσει και αποθήκευσέ τα στον υπολογιστή σου ή μπορείς να κολλήσεις τις φωτογραφίες στην ντουλάπα σου. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρεις ακριβώς τι να διαλέξεις κάθε πρωί που σκέφτεσαι τι να φορέσεις!','','','inherit','open','open','','3321-revision-v1','','','2015-04-26 00:21:55','2015-04-25 21:21:55','',3321,'http://www.donna.gr/3326/3321-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3327,5,'2015-04-26 00:23:25','2015-04-25 21:23:25','Για να διατηρήσεις την ντουλάπα σου καθαρή και τακτοποιημένη είναι εξαιρετικά δύσκολο και δεν είναι για όλους. Αν είσαι μία από εκείνες  τις γυναίκες που συνεχώς λένε ότι δεν έχουν τίποτα να φορέσουν και ταυτόχρονα η ντουλάπα σου είναι γεμάτη από ρούχα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Ο λόγος που «δεν έχεις τίποτα να φορέσεις\" είναι ότι ντουλάπα σου είναι πολύ βρώμικη και δεν βλέπεις όλα τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να κάνεις τη ντουλάπα σου καθαρότερη και πιο νοικοκυρεμένη:\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα αγαπημένα σου  8 κομμάτια.</strong> Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τα αγαπημένα σου ρούχα και να τα τακτοποιήσεις πρώτα. Αυτά είναι τα κομμάτια που φαίνονται τέλεια πάνω σου και τα φοράς συχνά.\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα ρούχα σου στο έδαφος.</strong> Ή στο κρεβάτι σου, δεν έχει σημασία. Η ιδέα είναι να τα πάρεις έξω από την ντουλάπα σου και να δεις τι έχεις, τι θέλεις να κρατήσεις και τι να πετάξεις. Με αυτό τον τρόπο μπορείς επίσης να συντονίσει τα χρώματα των  ρούχων σου, κάτι το οποίο θα καταστήσει ευκολότερο για εσένα να ντύνεσαι τα πρωινά και να κρατήσεις ντουλάπα σου πολύ τακτοποιημένη.\r\n\r\n<strong>3. Τα μοντέλα.</strong> Τακτοποίησε τα ρούχα σου ανάλογα με τον τύπο και το μοντέλο. Κράτησε τα skinny jeans σε ένα μέρος και τα σορτς - σε ένα άλλο. Αυτό θα καταστήσει πολύ πιο εύκολο να διατηρούνται καθαρά και να μπορείς να επιλέξεις πιο εύκολα τι θα βάλεις. Απλά να τα οργανώσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις σου - αν δεν φοράς φούστες ας πούμε, να τις τοποθετήσεις κάπου ψηλά ή στο κάτω μέρος του ραφιού και να κρατήσεις αυτά που φοράς πιο συχνά στο μπροστινό μέρος.\r\n\r\n4. Λίστα. Κάνε μια λίστα με το τι πρέπει να αγοράσεις για να ολοκληρωθεί η ντουλάπα σου. Πρόσθεσε ένα λευκό πουκάμισο, ένα σακάκι, ένα μικρό μαύρο φόρεμα και επίσημα παπούτσια στην ντουλάπα. Είναι καλύτερο να κάνεις μια λίστα, όταν πρόκειται για ψώνια, διότι πολλές φορές έχουμε αγοράσει ρούχα που δεν θέλουμε, επειδή είναι της μόδας τώρα. Όταν χρησιμοποιείς λίστες στα ψώνια βοηθάς στο να παραμένει η ντουλάπα σου καθαρή και να μην την κάνεις ακόμα πιο ακατάστατη\r\n\r\n<strong>5. Ζευγάρωσε τα ρούχα σου.</strong> Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή για όσες έχουν την τάση να κοιμούνται πιο αργά. Αντιστοίχισε κάποια ρούχα και τα βάλε τα σε κρεμάστρες, ώστε όταν είσαι αργοπορημένη να μπορείς να αρπάξεις ένα outfit από τις κρεμάστρες έξω από την πόρτα. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χώρο, το χρόνο και μπορείς να βλέπεις πόσα από τα ρούχα σου πάνε μαζί, τι κομμάτια θα πρέπει να αγοράσεις και ποια να χαρίσεις γιατί δεν πάνε  με τίποτα.\r\n\r\n<strong>6. Επέλεξε το σωστή τσάντα.</strong> Με τη σωστή τσάντα μπορείς εύκολα να εκτινάξεις πολλά outfits και να κάνεις διαφορετικούς συνδυασμούς για διάφορες περιπτώσεις. Χρειάζεσαι λοιπόν τριών ειδών τσάντες: μία επίσημη, μια casual, και μία που είναι κατάλληλη για νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Με τσάντες σε διάφορα χρώματα και μεγέθη που μπορείς να κάνεις κάθε outfit μοναδικό.\r\n\r\n<strong>7. Αξεσουάρ.</strong> Περιττό να πούμε ότι, αξεσουάρ είναι ο καλύτερος φίλος της γυναίκας! Όπως και με τις τσάντες, ένα αξεσουάρ μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το σύνολο σου και να δώσει στυλ ακόμα και σε ένα απλό λευκό πουκάμισο. Αγόρασε μερικά statement κολιέ σε διάφορα χρώματα και συνδύασε τα με τα σύνολά σου!\r\n\r\n<strong> 8. Λήψη φωτογραφιών.</strong> Αυτός είναι ένα πολύ κομψός τρόπος για να κρατήσεις τα ρούχα σου οργανωμένα. Πάρε φωτογραφίες από διαφορετικά outfit Cπου έχεις συνδυάσει και αποθήκευσέ τα στον υπολογιστή σου ή μπορείς να κολλήσεις τις φωτογραφίες στην ντουλάπα σου. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρεις ακριβώς τι να διαλέξεις κάθε πρωί που σκέφτεσαι τι να φορέσεις!','Μάθε να διαλέγεις outfits και να κρατάς τακτοποιημένη τη ντουλάπα σου','','inherit','open','open','','3321-revision-v1','','','2015-04-26 00:23:25','2015-04-25 21:23:25','',3321,'http://www.donna.gr/3327/3321-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3329,3,'2015-04-26 10:22:25','2015-04-26 07:22:25','','diet','','inherit','open','open','','diet-2','','','2015-04-26 10:22:25','2015-04-26 07:22:25','',3328,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/9-tips-to-help-you-in-lose-belly-fat.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3330,3,'2015-04-26 10:22:35','2015-04-26 07:22:35','Το συνηθέστερο πρόβλημα που μας απασχολεί πριν βγούμε στις παραλίες είναι το σώμα μας. Ιδιαίτερο πονοκέφαλο προκαλούν το κοιλιακό λίπος και τα γνωστά πλαϊνά παχάκια. Τα λεγόμενα και \"love handles\".\r\n\r\nΥπάρχουν τρόποι να νικήσουμε το λίπος ενσωματώνοντας στις καθημερινές μας συνήθειες και την διατροφή μας τις έξι απλές συμβουλές.\r\n\r\n1. Άσκηση: Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής. Προτιμήστε αερόβια γυμναστική ή δραστηριότητες που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσφέρουν και περισσότερη ευχαρίστηση, όπως για παράδειγμα ο χορός.\r\n\r\n2. Ύπνος: Όπως έχουμε ξαναπεί <a title=\"16 τρόποι για να ξυπνάς με διάθεση και ενέργεια!\" href=\"http://www.donna.gr/912/16-tropi-gia-na-xipnas-me-diathesi-ke-energia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, ο 8ωρος ύπνος είναι ευεργετικός. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να διατηρούμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε τις ίδιες περίπου ώρες.\r\n\r\n3. Πρωτεΐνη: Απρόσμενο αλλά η πρωτεϊνική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η πρωτεΐνη βοηθά μόνο στην αύξηση της μυικής μάζας. Αυτό που αγνοούν είναι ότι η πρωτεϊνη εμποδίζει την ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λίπους στο σώμα μας.\r\n\r\n4. Ξύδι: Προσθέστε ξύδι στα γεύματά σας και θα δείτε θαύματα. Το ξύδι είναι από τους ισχυρότερους φυσικούς λιποδιαλύτες και... ο νέος σας σύμμαχος κατά του λίπους!\r\n\r\n5. Πράσινο τσάι: Ένας ακόμη ισχυρός λιποδιαλύτης και εν γένει\" μαγικός ζωμός\" είναι το πράσινο τσάι. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα αστραπή, ενσωματώστε στη διατροφή σας 2 -3 φλυτζάνια πράσινου τσαγιού.\r\n\r\n6. Νερό: Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Είναι απαραίτητη, για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η κατανάλωση τουλάχιστον  λίτρων νερού την ημέρα.','Λίπος στην κοιλιά; Ποτέ ξανά, απλά και υγιεινά','','inherit','open','open','','3328-revision-v1','','','2015-04-26 10:22:35','2015-04-26 07:22:35','',3328,'http://www.donna.gr/3330/3328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3331,3,'2015-04-26 10:23:43','2015-04-26 07:23:43','Το συνηθέστερο πρόβλημα που μας απασχολεί πριν βγούμε στις παραλίες είναι το σώμα μας. Ιδιαίτερο πονοκέφαλο προκαλούν το κοιλιακό λίπος και τα γνωστά πλαϊνά παχάκια. Τα λεγόμενα και \"love handles\".\r\n\r\nΥπάρχουν τρόποι να νικήσουμε το λίπος ενσωματώνοντας στις καθημερινές μας συνήθειες και την διατροφή μας τις έξι απλές συμβουλές.\r\n\r\n<strong>1. Άσκηση:</strong> Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής. Προτιμήστε αερόβια γυμναστική ή δραστηριότητες που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσφέρουν και περισσότερη ευχαρίστηση, όπως για παράδειγμα ο χορός.\r\n\r\n<strong>2. Ύπνος:</strong> Όπως έχουμε ξαναπεί <a title=\"16 τρόποι για να ξυπνάς με διάθεση και ενέργεια!\" href=\"http://www.donna.gr/912/16-tropi-gia-na-xipnas-me-diathesi-ke-energia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, ο 8ωρος ύπνος είναι ευεργετικός. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να διατηρούμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε τις ίδιες περίπου ώρες.\r\n\r\n<strong>3. Πρωτεΐνη:</strong> Απρόσμενο αλλά η πρωτεϊνική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η πρωτεΐνη βοηθά μόνο στην αύξηση της μυικής μάζας. Αυτό που αγνοούν είναι ότι η πρωτεϊνη εμποδίζει την ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λίπους στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>4. Ξύδι:</strong> Προσθέστε ξύδι στα γεύματά σας και θα δείτε θαύματα. Το ξύδι είναι από τους ισχυρότερους φυσικούς λιποδιαλύτες και... ο νέος σας σύμμαχος κατά του λίπους!\r\n\r\n<strong>5. Πράσινο τσάι:</strong> Ένας ακόμη ισχυρός λιποδιαλύτης και εν γένει\" μαγικός ζωμός\" είναι το πράσινο τσάι. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα αστραπή, ενσωματώστε στη διατροφή σας 2 -3 φλυτζάνια πράσινου τσαγιού.\r\n\r\n<strong>6. Νερό:</strong> Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Είναι απαραίτητη, για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η κατανάλωση τουλάχιστον  λίτρων νερού την ημέρα.','Λίπος στην κοιλιά; Ποτέ ξανά, απλά και υγιεινά','','inherit','open','open','','3328-revision-v1','','','2015-04-26 10:23:43','2015-04-26 07:23:43','',3328,'http://www.donna.gr/3331/3328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3332,3,'2015-04-26 10:28:23','2015-04-26 07:28:23','Το συνηθέστερο πρόβλημα που μας απασχολεί πριν βγούμε στις παραλίες είναι το σώμα μας. Ιδιαίτερο πονοκέφαλο προκαλούν το κοιλιακό λίπος και τα γνωστά πλαϊνά παχάκια. Τα λεγόμενα και \"love handles\".\n\nΥπάρχουν τρόποι να νικήσουμε το λίπος ενσωματώνοντας στις καθημερινές μας συνήθειες και την διατροφή μας τις έξι απλές συμβουλές.\n\n<strong>1. Άσκηση:</strong> Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής. Προτιμήστε αερόβια γυμναστική ή δραστηριότητες που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσφέρουν και περισσότερη ευχαρίστηση, όπως για παράδειγμα ο χορός.\n\n<strong>2. Ύπνος:</strong> Όπως έχουμε ξαναπεί <a title=\"16 τρόποι για να ξυπνάς με διάθεση και ενέργεια!\" href=\"http://www.donna.gr/912/16-tropi-gia-na-xipnas-me-diathesi-ke-energia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, ο 8ωρος ύπνος είναι ευεργετικός. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να διατηρούμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε τις ίδιες περίπου ώρες.\n\n<strong>3. Πρωτεΐνη:</strong> Απρόσμενο αλλά η πρωτεϊνική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η πρωτεΐνη βοηθά μόνο στην αύξηση της μυικής μάζας. Αυτό που αγνοούν είναι ότι η πρωτεϊνη εμποδίζει την ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λίπους στο σώμα μας.\n\n<strong>4. Ξύδι:</strong> Προσθέστε ξύδι στα γεύματά σας και θα δείτε θαύματα. Το ξύδι είναι από τους ισχυρότερους φυσικούς λιποδιαλύτες και... ο νέος σας σύμμαχος κατά του λίπους!\n\n<strong>5. Πράσινο τσάι:</strong> Ένας ακόμη ισχυρός λιποδιαλύτης και εν γένει\" μαγικός ζωμός\" είναι το πράσινο τσάι. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα αστραπή, ενσωματώστε στη διατροφή σας 2 -3 φλυτζάνια πράσινου τσαγιού.\n\n<strong>6. Νερό:</strong> Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Είναι απαραίτητη, για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα.','Λίπος στην κοιλιά; Ποτέ ξανά, απλά και υγιεινά','','inherit','open','open','','3328-autosave-v1','','','2015-04-26 10:28:23','2015-04-26 07:28:23','',3328,'http://www.donna.gr/3332/3328-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3333,3,'2015-04-26 10:28:25','2015-04-26 07:28:25','Το συνηθέστερο πρόβλημα που μας απασχολεί πριν βγούμε στις παραλίες είναι το σώμα μας. Ιδιαίτερο πονοκέφαλο προκαλούν το κοιλιακό λίπος και τα γνωστά πλαϊνά παχάκια. Τα λεγόμενα και \"love handles\".\r\n\r\nΥπάρχουν τρόποι να νικήσουμε το λίπος ενσωματώνοντας στις καθημερινές μας συνήθειες και την διατροφή μας τις έξι απλές συμβουλές.\r\n\r\n<strong>1. Άσκηση:</strong> Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής. Προτιμήστε αερόβια γυμναστική ή δραστηριότητες που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσφέρουν και περισσότερη ευχαρίστηση, όπως για παράδειγμα ο χορός.\r\n\r\n<strong>2. Ύπνος:</strong> Όπως έχουμε ξαναπεί <a title=\"16 τρόποι για να ξυπνάς με διάθεση και ενέργεια!\" href=\"http://www.donna.gr/912/16-tropi-gia-na-xipnas-me-diathesi-ke-energia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, ο 8ωρος ύπνος είναι ευεργετικός. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να διατηρούμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε τις ίδιες περίπου ώρες.\r\n\r\n<strong>3. Πρωτεΐνη:</strong> Απρόσμενο αλλά η πρωτεϊνική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η πρωτεΐνη βοηθά μόνο στην αύξηση της μυικής μάζας. Αυτό που αγνοούν είναι ότι η πρωτεϊνη εμποδίζει την ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λίπους στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>4. Ξύδι:</strong> Προσθέστε ξύδι στα γεύματά σας και θα δείτε θαύματα. Το ξύδι είναι από τους ισχυρότερους φυσικούς λιποδιαλύτες και... ο νέος σας σύμμαχος κατά του λίπους!\r\n\r\n<strong>5. Πράσινο τσάι:</strong> Ένας ακόμη ισχυρός λιποδιαλύτης και εν γένει\" μαγικός ζωμός\" είναι το πράσινο τσάι. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα αστραπή, ενσωματώστε στη διατροφή σας 2 -3 φλυτζάνια πράσινου τσαγιού.\r\n\r\n<strong>6. Νερό:</strong> Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Είναι απαραίτητη, για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα.','Λίπος στην κοιλιά; Ποτέ ξανά, απλά και υγιεινά','','inherit','open','open','','3328-revision-v1','','','2015-04-26 10:28:25','2015-04-26 07:28:25','',3328,'http://www.donna.gr/3333/3328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3334,3,'2015-04-26 10:29:51','2015-04-26 07:29:51','Το συνηθέστερο πρόβλημα που μας απασχολεί πριν βγούμε στις παραλίες είναι το σώμα μας. Ιδιαίτερο πονοκέφαλο προκαλούν το κοιλιακό λίπος και τα γνωστά πλαϊνά παχάκια. Τα λεγόμενα και \"love handles\".\r\n\r\nΥπάρχουν τρόποι να νικήσουμε το λίπος ενσωματώνοντας στις καθημερινές μας συνήθειες και την διατροφή μας τις έξι απλές συμβουλές.\r\n\r\n<strong>1. Άσκηση:</strong> Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής. Προτιμήστε αερόβια γυμναστική ή δραστηριότητες που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσφέρουν και περισσότερη ευχαρίστηση, όπως για παράδειγμα ο χορός.\r\n\r\n<strong>2. Ύπνος:</strong> Όπως έχουμε ξαναπεί <a title=\"16 τρόποι για να ξυπνάς με διάθεση και ενέργεια!\" href=\"http://www.donna.gr/912/16-tropi-gia-na-xipnas-me-diathesi-ke-energia/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, ο 8ωρος ύπνος είναι ευεργετικός. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να διατηρούμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε τις ίδιες περίπου ώρες.\r\n\r\n<strong>3. Πρωτεΐνη:</strong> Απρόσμενο αλλά η πρωτεϊνική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η πρωτεΐνη βοηθά μόνο στην αύξηση της μυικής μάζας. Αυτό που αγνοούν είναι ότι η πρωτεϊνη εμποδίζει την ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λίπους στο σώμα μας.\r\n\r\n<strong>4. Ξύδι:</strong> Προσθέστε ξύδι στα γεύματά σας και θα δείτε θαύματα. Το ξύδι είναι από τους ισχυρότερους φυσικούς λιποδιαλύτες και... ο νέος σας σύμμαχος κατά του λίπους!\r\n\r\n<strong>5. Πράσινο τσάι:</strong> Ένας ακόμη ισχυρός λιποδιαλύτης και εν γένει \"μαγικός ζωμός\" είναι το πράσινο τσάι. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα αστραπή, ενσωματώστε στη διατροφή σας 2 -3 φλυτζάνια πράσινου τσαγιού.\r\n\r\n<strong>6. Νερό:</strong> Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Είναι απαραίτητη, για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα.','Λίπος στην κοιλιά; Ποτέ ξανά, απλά και υγιεινά','','inherit','open','open','','3328-revision-v1','','','2015-04-26 10:29:51','2015-04-26 07:29:51','',3328,'http://www.donna.gr/3334/3328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3335,7,'2015-04-26 12:43:02','2015-04-26 09:43:02','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.\r\n\r\nΑντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε.\r\n\r\nΤα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:\r\n\r\n- 1/2 κούπα γάλα καρύδας,\r\n\r\n- 1 κούπα αποσταγμένο νερό,\r\n\r\n- 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε\r\n\r\n- μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας,αν φυσικά το επιθυμούμε.\r\n\r\nΗ εκτέλεση είναι απλή: γεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner μαλλιών','','publish','open','open','','ftiaxe-efkola-to-diko-sou-conditioner-mallion','','','2015-04-26 13:33:04','2015-04-26 10:33:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=3335',0,'post','',0),
 (3337,7,'2015-04-26 12:39:29','2015-04-26 09:39:29','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική. Αντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε. Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι: 1/2 κούπα γάλα καρύδας, 1 κούπα αποσταγμένο νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας, αν φυσικά το επιθυμούμε.  Η εκτέλεση είναι απλή: γεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner','','inherit','open','open','','3335-revision-v1','','','2015-04-26 12:39:29','2015-04-26 09:39:29','',3335,'http://www.donna.gr/3337/3335-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3336,7,'2015-04-26 12:36:04','2015-04-26 09:36:04','','μαλλιά','','inherit','open','open','','mallia','','','2015-04-26 12:36:04','2015-04-26 09:36:04','',3335,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/mallia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3338,7,'2015-04-26 12:41:06','2015-04-26 09:41:06','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική. Αντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε. Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι: 1/2 κούπα γάλα καρύδας, 1 κούπα αποσταγμένο νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας, αν φυσικά το επιθυμούμε.  Η εκτέλεση είναι απλή: γεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner μαλλιών','','inherit','open','open','','3335-revision-v1','','','2015-04-26 12:41:06','2015-04-26 09:41:06','',3335,'http://www.donna.gr/3338/3335-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3339,3,'2015-04-26 13:24:56','2015-04-26 10:24:56','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.\n\nΑντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε.\n\nΤα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:\n\n- 1/2 κούπα γάλα καρύδας,\n\n- 1 κούπα αποσταγμένο νερό,\n\n- 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε\n\n- μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας, αν φυσικά το επιθυμούμε.\n\nΗ εκτέλεση είναι απλή:\n\nΓεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner μαλλιών','','inherit','open','open','','3335-autosave-v1','','','2015-04-26 13:24:56','2015-04-26 10:24:56','',3335,'http://www.donna.gr/3339/3335-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3340,1,'2015-04-26 13:33:01','2015-04-26 10:33:01','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.\n\nΑντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε.\n\nΤα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:\n\n- 1/2 κούπα γάλα καρύδας,\n\n- 1 κούπα αποσταγμένο νερό,\n\n- 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε\n\n- μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας,αν φυσικά το επιθυμούμε.\n\nΗ εκτέλεση είναι απλή: γεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner μαλλιών','','inherit','open','open','','3335-autosave-v1','','','2015-04-26 13:33:01','2015-04-26 10:33:01','',3335,'http://www.donna.gr/3340/3335-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3341,1,'2015-04-26 13:33:04','2015-04-26 10:33:04','Το πιο χρήσιμο ίσως προϊόν περιποίησης για όσες από εμάς έχουμε μακριά μαλλιά, και όχι μόνο,  είναι το conditioner. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και τα μπάνια σε θάλασσα και πισίνες ξεκινούν, η περιποίηση των μαλλιών μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.\r\n\r\nΑντί λοιπόν να καταφεύγουμε στα προϊόντα του εμπορίου μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας ένα conditioner που και θα ξέρουμε τι θα περιέχει και θα μας κοστίσει λιγότερο αλλά και θα μπορούμε να το φτιάξουμε όποτε εμείς επιθυμούμε.\r\n\r\nΤα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:\r\n\r\n- 1/2 κούπα γάλα καρύδας,\r\n\r\n- 1 κούπα αποσταγμένο νερό,\r\n\r\n- 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε\r\n\r\n- μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής μας,αν φυσικά το επιθυμούμε.\r\n\r\nΗ εκτέλεση είναι απλή: γεμίζουμε ένα μπουκάλι με καπάκι για sprey με όλα τα υλικά, το ανακινούμε πολύ καλά και είναι έτοιμο για να το ψεκάσουμε σε νωπά μαλλιά.','Φτιάξε εύκολα το δικό σου conditioner μαλλιών','','inherit','open','open','','3335-revision-v1','','','2015-04-26 13:33:04','2015-04-26 10:33:04','',3335,'http://www.donna.gr/3341/3335-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3342,5,'2015-04-26 14:57:27','2015-04-26 11:57:27','Για να διατηρήσεις την ντουλάπα σου καθαρή και τακτοποιημένη είναι εξαιρετικά δύσκολο και δεν είναι για όλους. Αν είσαι μία από εκείνες  τις γυναίκες που συνεχώς λένε ότι δεν έχουν τίποτα να φορέσουν και ταυτόχρονα η ντουλάπα σου είναι γεμάτη από ρούχα, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Ο λόγος που «δεν έχεις τίποτα να φορέσεις\" είναι ότι ντουλάπα σου είναι πολύ βρώμικη και δεν βλέπεις όλα τα ρούχα σου.\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να κάνεις τη ντουλάπα σου καθαρότερη και πιο νοικοκυρεμένη:\r\n\r\n<strong>1. Επέλεξε τα αγαπημένα σου  8 κομμάτια.</strong> Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τα αγαπημένα σου ρούχα και να τα τακτοποιήσεις πρώτα. Αυτά είναι τα κομμάτια που φαίνονται τέλεια πάνω σου και τα φοράς συχνά.\r\n\r\n<strong>2. Βάλε τα ρούχα σου στο έδαφος.</strong> Ή στο κρεβάτι σου, δεν έχει σημασία. Η ιδέα είναι να τα πάρεις έξω από την ντουλάπα σου και να δεις τι έχεις, τι θέλεις να κρατήσεις και τι να πετάξεις. Με αυτό τον τρόπο μπορείς επίσης να συντονίσει τα χρώματα των  ρούχων σου, κάτι το οποίο θα καταστήσει ευκολότερο για εσένα να ντύνεσαι τα πρωινά και να κρατήσεις ντουλάπα σου πολύ τακτοποιημένη.\r\n\r\n<strong>3. Τα μοντέλα.</strong> Τακτοποίησε τα ρούχα σου ανάλογα με τον τύπο και το μοντέλο. Κράτησε τα skinny jeans σε ένα μέρος και τα σορτς - σε ένα άλλο. Αυτό θα καταστήσει πολύ πιο εύκολο να διατηρούνται καθαρά και να μπορείς να επιλέξεις πιο εύκολα τι θα βάλεις. Απλά να τα οργανώσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις σου - αν δεν φοράς φούστες ας πούμε, να τις τοποθετήσεις κάπου ψηλά ή στο κάτω μέρος του ραφιού και να κρατήσεις αυτά που φοράς πιο συχνά στο μπροστινό μέρος.\r\n\r\n4. Λίστα. Κάνε μια λίστα με το τι πρέπει να αγοράσεις για να ολοκληρωθεί η ντουλάπα σου. Πρόσθεσε ένα λευκό πουκάμισο, ένα σακάκι, ένα μικρό μαύρο φόρεμα και επίσημα παπούτσια στην ντουλάπα. Είναι καλύτερο να κάνεις μια λίστα, όταν πρόκειται για ψώνια, διότι πολλές φορές έχουμε αγοράσει ρούχα που δεν θέλουμε, επειδή είναι της μόδας τώρα. Όταν χρησιμοποιείς λίστες στα ψώνια βοηθάς στο να παραμένει η ντουλάπα σου καθαρή και να μην την κάνεις ακόμα πιο ακατάστατη\r\n\r\n<strong>5. Ζευγάρωσε τα ρούχα σου.</strong> Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή για όσες έχουν την τάση να κοιμούνται πιο αργά. Αντιστοίχισε κάποια ρούχα και τα βάλε τα σε κρεμάστρες, ώστε όταν είσαι αργοπορημένη να μπορείς να αρπάξεις ένα outfit από τις κρεμάστρες έξω από την πόρτα. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χώρο, το χρόνο και μπορείς να βλέπεις πόσα από τα ρούχα σου πάνε μαζί, τι κομμάτια θα πρέπει να αγοράσεις και ποια να χαρίσεις γιατί δεν πάνε  με τίποτα.\r\n\r\n<strong>6. Επέλεξε το σωστή τσάντα.</strong> Με τη σωστή τσάντα μπορείς εύκολα να εκτινάξεις πολλά outfits και να κάνεις διαφορετικούς συνδυασμούς για διάφορες περιπτώσεις. Χρειάζεσαι λοιπόν τριών ειδών τσάντες: μία επίσημη, μια casual, και μία που είναι κατάλληλη για νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Με τσάντες σε διάφορα χρώματα και μεγέθη που μπορείς να κάνεις κάθε outfit μοναδικό.\r\n\r\n<strong>7. Αξεσουάρ.</strong> Περιττό να πούμε ότι, αξεσουάρ είναι ο καλύτερος φίλος της γυναίκας! Όπως και με τις τσάντες, ένα αξεσουάρ μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το σύνολο σου και να δώσει στυλ ακόμα και σε ένα απλό λευκό πουκάμισο. Αγόρασε μερικά statement κολιέ σε διάφορα χρώματα και συνδύασε τα με τα σύνολά σου!\r\n\r\n<strong> 8. Λήψη φωτογραφιών.</strong> Αυτός είναι ένα πολύ κομψός τρόπος για να κρατήσεις τα ρούχα σου οργανωμένα. Πάρε φωτογραφίες από διαφορετικά outfit που έχεις συνδυάσει και αποθήκευσέ τα στον υπολογιστή σου ή μπορείς να κολλήσεις τις φωτογραφίες στην ντουλάπα σου. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρεις ακριβώς τι να διαλέξεις κάθε πρωί που σκέφτεσαι τι να φορέσεις!','Μάθε να διαλέγεις outfits και να κρατάς τακτοποιημένη τη ντουλάπα σου','','inherit','open','open','','3321-revision-v1','','','2015-04-26 14:57:27','2015-04-26 11:57:27','',3321,'http://www.donna.gr/3342/3321-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3343,3,'2015-04-26 20:56:25','2015-04-26 17:56:25','Η ώρα φτάνει! Σιγά σιγά ετοιμάζουμε κορμί για παραλία. Τι μαγιό όμως θα φορεθεί φέτος;\r\n\r\nΔες την υπέροχη συλλογή μαγιό της Victoria Secret για το 2015 και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3344 /]','Τα απόλυτα μαγιό από την Victoria Secret','','publish','open','open','','ta-apolita-magio-apo-tin-victoria-secret','','','2015-04-27 01:34:04','2015-04-26 22:34:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=3343',0,'post','',1),
 (3344,3,'2015-04-26 20:50:00','2015-04-26 17:50:00','','Victoria Secret μαγιό 2015','','publish','closed','closed','','victoria-secret-magio-2015','','','2015-04-26 20:50:00','2015-04-26 17:50:00','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3344',0,'cq_pinterest','',0),
 (3345,3,'2015-04-26 20:49:27','2015-04-26 17:49:27','','vs-swimsuit1','','inherit','open','open','','vs-swimsuit1','','','2015-04-26 20:49:27','2015-04-26 17:49:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3346,3,'2015-04-26 20:49:33','2015-04-26 17:49:33','','vs-swimsuit2','','inherit','open','open','','vs-swimsuit2','','','2015-04-26 20:49:33','2015-04-26 17:49:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3347,3,'2015-04-26 20:49:34','2015-04-26 17:49:34','','vs-swimsuit3','','inherit','open','open','','vs-swimsuit3','','','2015-04-26 20:49:34','2015-04-26 17:49:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3348,3,'2015-04-26 20:49:37','2015-04-26 17:49:37','','vs-swimsuit4','','inherit','open','open','','vs-swimsuit4','','','2015-04-26 20:49:37','2015-04-26 17:49:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3349,3,'2015-04-26 20:49:39','2015-04-26 17:49:39','','vs-swimsuit5','','inherit','open','open','','vs-swimsuit5','','','2015-04-26 20:49:39','2015-04-26 17:49:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3350,3,'2015-04-26 20:49:41','2015-04-26 17:49:41','','vs-swimsuit6','','inherit','open','open','','vs-swimsuit6','','','2015-04-26 20:49:41','2015-04-26 17:49:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3351,3,'2015-04-26 20:49:42','2015-04-26 17:49:42','','vs-swimsuit7','','inherit','open','open','','vs-swimsuit7','','','2015-04-26 20:49:42','2015-04-26 17:49:42','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3352,3,'2015-04-26 20:49:43','2015-04-26 17:49:43','','vs-swimsuit8','','inherit','open','open','','vs-swimsuit8','','','2015-04-26 20:49:43','2015-04-26 17:49:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3353,3,'2015-04-26 20:49:45','2015-04-26 17:49:45','','vs-swimsuit9','','inherit','open','open','','vs-swimsuit9','','','2015-04-26 20:49:45','2015-04-26 17:49:45','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3354,3,'2015-04-26 20:49:46','2015-04-26 17:49:46','','vs-swimsuit10','','inherit','open','open','','vs-swimsuit10','','','2015-04-26 20:49:46','2015-04-26 17:49:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3355,3,'2015-04-26 20:49:47','2015-04-26 17:49:47','','vs-swimsuit11','','inherit','open','open','','vs-swimsuit11','','','2015-04-26 20:49:47','2015-04-26 17:49:47','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3356,3,'2015-04-26 20:49:50','2015-04-26 17:49:50','','vs-swimsuit12','','inherit','open','open','','vs-swimsuit12','','','2015-04-26 20:49:50','2015-04-26 17:49:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3357,3,'2015-04-26 20:49:51','2015-04-26 17:49:51','','vs-swimsuit13','','inherit','open','open','','vs-swimsuit13','','','2015-04-26 20:49:51','2015-04-26 17:49:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3358,3,'2015-04-26 20:49:52','2015-04-26 17:49:52','','vs-swimsuit14','','inherit','open','open','','vs-swimsuit14','','','2015-04-26 20:49:52','2015-04-26 17:49:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vs-swimsuit14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3359,3,'2015-04-26 20:50:31','2015-04-26 17:50:31','Η ώρα φτάνει! Σιγά σιγά ετοιμάζουμε κορμί για παραλία. Τι μαγιό όμως θα φορεθεί φέτος;\r\n\r\nΔες την υπέροχη συλλογή μαγιό της Victoria Secret για το 2015 και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3344 /]</span>','Τα απόλυτα μαγιό από την Victoria Secret','','inherit','open','open','','3343-revision-v1','','','2015-04-26 20:50:31','2015-04-26 17:50:31','',3343,'http://www.donna.gr/3359/3343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3360,3,'2015-04-26 21:29:43','2015-04-26 18:29:43','Τώρα που η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός αρχίζει να ανοίγει για τα καλά, είναι η ώρα να ετοιμάσουμε τη βεράντα μας.\r\n\r\nΠάντα, η πρώτη επαφή με τη βεράντα μας, μετά το χειμώνα, αποτελεί τραυματική εμπειρία.\r\n\r\nΤα έπιπλα της βεράντας συνήθως είναι εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.\r\n\r\nΓια το λόγο η επιλογή πλαστικών επίπλων βεράντας θεωρείται επιβεβλημένη, ειδικά τα τελευταία χρόνια που οι κατασκευαστές παρέχουν πολύ όμορφες πλαστικές δημιουργίες σε απομίμηση μπαμπού (rattan). Πως όμως θα μπορέσουμε να καθαρίσουμε τα έπιπλα μετά από το χειμώνα;\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 4 λίτρα ζεστό νερό\r\n- 1 πλαστικός κουβάς\r\n- 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη\r\n- 1 κουταλιά της σούπας υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου\r\n- 1 λάστιχο κήπου\r\n- 1 ζευγάρι πλαστικά γάντια\r\n- 1 καθαρή πετσέτα\r\n- 1 μαλακό πινέλο\r\n- 1 καθαρό πανί\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n1. Γεμίστε τον πλαστικό με το ζεστό νερό (4 λίτρα) Προσθέστε τα 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη και την 1 κουταλιά της σούπας υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίου στο νερό\r\n\r\n2, Ψεκάστε την πλαστική καρέκλα με καθαρό νερό από τη μάνικα κήπου. Φορέστε λαστιχένια γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το διάλυμα καθαρισμού.\r\n\r\n3. Βρέξτε ένα καθαρό πανί στο διάλυμα. Τρίψτε το πανί πάνω από μια δυσδιάκριτη περιοχή της καρέκλας για να ελέγξετε για τυχόν αποχρωματισμό.\r\n\r\n4. Βρέξτε το μαλακό πινέλο στο διάλυμα. Περάστε την καρέκλα με το πινέλο, δουλεύοντας σε μικρές περιοχές.\r\n\r\n5. Αφήστε το διάλυμα πάνω στα έπιπλα για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε σχολαστικά με καθαρό νερό από το λάστιχο.\r\n\r\n6. Σκουπίστε την καρέκλα με μια καθαρή πετσέτα.\r\n\r\n<em> Αν δείτε επίμονους λεκέδες στην πετσέτα, επαναλαμβάνεται η όλη διαδικασία\r\n</em>','Πως να καθαρίσω τα πλαστικά έπιπλα της βεράντας;','','publish','open','open','','pos-na-kathariso-ta-plastika-epipla-tis-verantas','','','2015-04-26 21:32:05','2015-04-26 18:32:05','',0,'http://www.donna.gr/?p=3360',0,'post','',1),
 (3361,3,'2015-04-26 21:18:34','2015-04-26 18:18:34','Τώρα που η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός αρχίζει να ανοίγει για τα καλά, είναι η ώρα να ετοιμάσουμε τη βεράντα μας.\r\n\r\nΠάντα η πρώτη επαφή μετά το χειμώνα με τη βεράντα μας, αποτελεί τραυματική εμπειρία.\r\n\r\nΤα έπιπλα της βεράντας συνήθως είναι εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.\r\n\r\nΓια το λόγο η επιλογή πλαστικών επίπλων βεράντας θεωρείται επιβεβλημένη, ειδικά τα τελευταία χρόνια που οι κατασκευαστές παρέχουν πολύ όμορφες δημιουργίες σε απομίμηση μπαμπού (τικ). Πως όμως θα μπορέσουμε να καθαρίσουμε τα έπιπλα μετά από το χειμώνα;\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 4 λίτρα ζεστό νερό\r\n- 1 πλαστικός κουβάς\r\n- 3 /4 φλυτζάνιου χλωρίνη\r\n- 1 κουταλιά της σούπας υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου\r\n- 1 μάνικα κήπου\r\n- 1 ζευγάρι λπαστικά γάντια\r\n- 1 καθαρό κουρέλι\r\n- 1 μαλακό πινέλο\r\n- 1 Καθαρό πανί\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n1. Γεμίστε τον πλαστικό με το ζεστό νερό (4 λίτρα). Προσθέστε τα 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη και την 1 κουταλιά της σούπας υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίου στο νερό\r\n\r\n2, Ψεκάστε την πλαστική καρέκλα με καθαρό νερό από τη μάνικα κήπου . Φορέστε λαστιχένια γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το διάλυμα καθαρισμού .\r\n\r\n3. Βρέξτε ένα καθαρό πανί στο διάλυμα . Τρίψτε το πανί πάνω από μια δυσδιάκριτη περιοχή της καρέκλας για να ελέγξετε για τυχόν αποχρωματισμό.\r\n\r\n4. Βρέξτε το μαλακό πινέλο στο διάλυμα. Περάστε την καρέκλα με το πινέλο, δουλεύοντας σε μικρές περιοχές.\r\n\r\n5. Αφήστε το διάλυμα πάνω στα έπιπλα για 15 λεπτά . Ξεπλύνετε σχολαστικά με καθαρό νερό από το λάστιχο.\r\n\r\n6. Σκουπίστε την καρέκλα με μια καθαρή πετσέτα.\r\n\r\n<em> Αν δείτε επίμονους λεκέδες στην πετσέτα, επαναλαμβάνεται η όλη διαδικασία\r\n</em>','Πως να καθαρίσω τα πλαστικά έπιπλα της βεράντας;','','inherit','open','open','','3360-revision-v1','','','2015-04-26 21:18:34','2015-04-26 18:18:34','',3360,'http://www.donna.gr/3361/3360-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3362,3,'2015-04-26 21:26:29','2015-04-26 18:26:29','Τώρα που η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός αρχίζει να ανοίγει για τα καλά, είναι η ώρα να ετοιμάσουμε τη βεράντα μας.\r\n\r\nΠάντα η πρώτη επαφή μετά το χειμώνα με τη βεράντα μας, αποτελεί τραυματική εμπειρία.\r\n\r\nΤα έπιπλα της βεράντας συνήθως είναι εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.\r\n\r\nΓια το λόγο η επιλογή πλαστικών επίπλων βεράντας θεωρείται επιβεβλημένη, ειδικά τα τελευταία χρόνια που οι κατασκευαστές παρέχουν πολύ όμορφες δημιουργίες σε απομίμηση μπαμπού (rattan). Πως όμως θα μπορέσουμε να καθαρίσουμε τα έπιπλα μετά από το χειμώνα;\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 4 λίτρα ζεστό νερό\r\n- 1 πλαστικός κουβάς\r\n- 3 /4 φλιτζανιού χλωρίνη\r\n- 1 κουταλιά της σούπας υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου\r\n- 1 λάστιχο κήπου\r\n- 1 ζευγάρι πλαστικά γάντια\r\n- 1 καθαρό κουρέλι\r\n- 1 μαλακό πινέλο\r\n- 1 καθαρό πανί\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n1. Γεμίστε τον πλαστικό με το ζεστό νερό (4 λίτρα) Προσθέστε τα 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη και την 1 κουταλιά της σούπας υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίου στο νερό\r\n\r\n2, Ψεκάστε την πλαστική καρέκλα με καθαρό νερό από τη μάνικα κήπου. Φορέστε λαστιχένια γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το διάλυμα καθαρισμού.\r\n\r\n3. Βρέξτε ένα καθαρό πανί στο διάλυμα. Τρίψτε το πανί πάνω από μια δυσδιάκριτη περιοχή της καρέκλας για να ελέγξετε για τυχόν αποχρωματισμό.\r\n\r\n4. Βρέξτε το μαλακό πινέλο στο διάλυμα. Περάστε την καρέκλα με το πινέλο, δουλεύοντας σε μικρές περιοχές.\r\n\r\n5. Αφήστε το διάλυμα πάνω στα έπιπλα για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε σχολαστικά με καθαρό νερό από το λάστιχο.\r\n\r\n6. Σκουπίστε την καρέκλα με μια καθαρή πετσέτα.\r\n\r\n<em> Αν δείτε επίμονους λεκέδες στην πετσέτα, επαναλαμβάνεται η όλη διαδικασία\r\n</em>','Πως να καθαρίσω τα πλαστικά έπιπλα της βεράντας;','','inherit','open','open','','3360-revision-v1','','','2015-04-26 21:26:29','2015-04-26 18:26:29','',3360,'http://www.donna.gr/3362/3360-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3363,3,'2015-04-26 21:29:43','2015-04-26 18:29:43','Τώρα που η Άνοιξη είναι στα καλύτερά της και ο καιρός αρχίζει να ανοίγει για τα καλά, είναι η ώρα να ετοιμάσουμε τη βεράντα μας.\r\n\r\nΠάντα, η πρώτη επαφή με τη βεράντα μας, μετά το χειμώνα, αποτελεί τραυματική εμπειρία.\r\n\r\nΤα έπιπλα της βεράντας συνήθως είναι εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.\r\n\r\nΓια το λόγο η επιλογή πλαστικών επίπλων βεράντας θεωρείται επιβεβλημένη, ειδικά τα τελευταία χρόνια που οι κατασκευαστές παρέχουν πολύ όμορφες πλαστικές δημιουργίες σε απομίμηση μπαμπού (rattan). Πως όμως θα μπορέσουμε να καθαρίσουμε τα έπιπλα μετά από το χειμώνα;\r\n\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 4 λίτρα ζεστό νερό\r\n- 1 πλαστικός κουβάς\r\n- 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη\r\n- 1 κουταλιά της σούπας υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου\r\n- 1 λάστιχο κήπου\r\n- 1 ζευγάρι πλαστικά γάντια\r\n- 1 καθαρή πετσέτα\r\n- 1 μαλακό πινέλο\r\n- 1 καθαρό πανί\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση:</strong>\r\n\r\n1. Γεμίστε τον πλαστικό με το ζεστό νερό (4 λίτρα) Προσθέστε τα 3/4 φλιτζανιού χλωρίνη και την 1 κουταλιά της σούπας υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίου στο νερό\r\n\r\n2, Ψεκάστε την πλαστική καρέκλα με καθαρό νερό από τη μάνικα κήπου. Φορέστε λαστιχένια γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το διάλυμα καθαρισμού.\r\n\r\n3. Βρέξτε ένα καθαρό πανί στο διάλυμα. Τρίψτε το πανί πάνω από μια δυσδιάκριτη περιοχή της καρέκλας για να ελέγξετε για τυχόν αποχρωματισμό.\r\n\r\n4. Βρέξτε το μαλακό πινέλο στο διάλυμα. Περάστε την καρέκλα με το πινέλο, δουλεύοντας σε μικρές περιοχές.\r\n\r\n5. Αφήστε το διάλυμα πάνω στα έπιπλα για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε σχολαστικά με καθαρό νερό από το λάστιχο.\r\n\r\n6. Σκουπίστε την καρέκλα με μια καθαρή πετσέτα.\r\n\r\n<em> Αν δείτε επίμονους λεκέδες στην πετσέτα, επαναλαμβάνεται η όλη διαδικασία\r\n</em>','Πως να καθαρίσω τα πλαστικά έπιπλα της βεράντας;','','inherit','open','open','','3360-revision-v1','','','2015-04-26 21:29:43','2015-04-26 18:29:43','',3360,'http://www.donna.gr/3363/3360-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3364,3,'2015-04-26 21:31:55','2015-04-26 18:31:55','','rattan','','inherit','open','open','','rattan','','','2015-04-26 21:31:55','2015-04-26 18:31:55','',3360,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/rattan.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3365,3,'2015-04-26 21:46:52','2015-04-26 18:46:52','','Photo of the day : Night Sailing by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-night-sailing-by-allou_giallou','','','2015-04-26 21:46:52','2015-04-26 18:46:52','',0,'http://www.donna.gr/?p=3365',0,'post','',0),
 (3366,3,'2015-04-26 21:46:20','2015-04-26 18:46:20','','night_sailing','','inherit','open','open','','night_sailing','','','2015-04-26 21:46:20','2015-04-26 18:46:20','',3365,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/night_sailing.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3367,3,'2015-04-26 21:46:28','2015-04-26 18:46:28','','Photo of the day : Night Sailing by allou_giallou','','inherit','open','open','','3365-revision-v1','','','2015-04-26 21:46:28','2015-04-26 18:46:28','',3365,'http://www.donna.gr/3367/3365-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (6718,10,'2015-05-27 15:38:46','2015-05-27 12:38:46','','οφέλη της μαύρης σοκολάτας','','inherit','open','open','','the-benefits-of-dark-chocolate-for-valentines-day-recipe-included','','','2015-05-27 15:39:09','2015-05-27 12:39:09','',6717,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/the-benefits-of-dark-chocolate-for-valentines-day-recipe-included.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (4071,3,'2015-05-04 14:13:41','2015-05-04 11:13:41','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την τρίτη με τίτλο <strong>\"Πως του φέρεσαι\"</strong>\r\n\r\nΑπομένει ακόμα μια μέθοδος και ελπίζουμε να σε βοηθήσαμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Σκέψου αν θυμάσαι (αβίαστα) τα γενέθλια του, επετείους και σημαντικές ημέρες: </strong>Αυτός είναι ένας τρόπος για να καταλάβεις  αν βρίσκεται <strong>μέσα</strong> στις σκέψεις σου και δεν είναι... τριγύρω από αυτές. Είναι ωραίο να κάνεις χώρο στο σπίτι σου για τον άλλο, αλλά το σημαντικό είναι να του αφιερώνεις χρόνο στο μυαλό σου\r\n\r\n<strong>2. Παρατήρησε αν του κάνεις κοπλιμέντα, ακόμη κι όταν δεν είναι και στα καλύτερα του:</strong> Βρίσκεις ότι είναι ελκυστικός ακόμη κι όταν... έχει ένα κομμάτι μαρούλι κολλημένο στο δόντι του; Ή μήπως η έλξη έρχεται και φεύγει ανάλογα με το πόσο περιποιημένος είναι;\r\n\r\n<strong>3. Δες αν είσαι ενθουσιασμένη που τον έχεις στη ζωή σου: </strong>Είσαι χαρούμενη και τον περιγράφεις στους φίλους σου; τον αναφέρεις με καμάρι στις οικογενειακές συναντήσεις; Αν δεν νιώθεις ασφάλεια σχετικά με τη σχέση σου, τότε υποσυνείδητα βρίσκεις δικαιολογίες και προφάσεις να μην τον αναφέρεις.\r\n\r\n&nbsp;','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 3/4','','publish','open','open','','pos-tha-katalavo-pos-ine-o-enas-methodos-34','','','2015-05-04 14:13:41','2015-05-04 11:13:41','',0,'http://www.donna.gr/?p=4071',0,'post','',0),
 (3370,3,'2015-04-26 22:36:01','2015-04-26 19:36:01','Σύμφωνα με το wikipedia \"Ο <strong>Δείκτης Νοημοσύνης</strong> (Intelligence Quotient, IQ) είναι ο δείκτης ο οποίος μετρά προσεγγιστικά την ευφυΐα ενός ατόμου σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Το IQ κάθε ατόμου μετράται με διάφορες μεθόδους, οι οποίες περιλαμβάνουν συνήθως τεστ με ερωτήσεις ή διαδικασίες με καθορισμένα αντικείμενα. Παρά τις διαφορές στον σχεδιασμό τους, αυτά τα τεστ μετρούν γενικά την ίδια μορφή ευφυίας, κυρίως την λογική και επαγωγική σκέψη και όχι και τη φαντασία, την αποφασιστικότητα, τη συναισθηματική νοημοσύνη κλπ που θα έδιναν πιο συνολικά την εικόνα ευφυΐας κάποιου.\"\r\n\r\n<strong>Υψηλό IQ</strong>\r\n1. Ήπια χαρισματικό (Mildly Gifted): IQ 115 – 129\r\n2. Μέτρια χαρισματικό (Moderately Gifted): IQ 130 – 144\r\n3. Έντονα χαρισματικό (Highly Gifted): IQ 145 – 159\r\n4. Εξαιρετικά χαρισματικό (Exceptionally Gifted): IQ 160 – 179\r\n5. Κορυφαία χαρισματικό (Profoundly Gifted): &gt;IQ 180\r\n\r\nΑυτά τα όρια βασίζονται σε μια κανονική στατιστική κατανομή. Οι επιδόσεις των περισσοτέρων ανθρώπων εντοπίζονται στο εύρος από IQ 85 έως IQ 115, με μέσο όρο το IQ 100. Αυτό το εύρος θεωρείται φυσιολογικό. Όσο πιο πολύ απέχει η επίδοση ενός παιδιού από το μέσο όρο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη του για ειδική εκπαιδευτική προσέγγιση και υποστήριξη, ανεξάρτητα αν η απόκλιση είναι προς τα πάνω ή προς τα κάτω από το μέσο όρο.\r\n\r\n<strong>Εξαιρετικό ταλέντο</strong>\r\nΤο εξαιρετικό ταλέντο είναι μια ικανότητα επίτευξης μιας δεξιότητας σε ένα επίπεδο το οποίο δεν είναι συνήθως αναμενόμενο παρά μόνο σε πιο μεγάλες ηλικίες, ακόμα και αργά στην ενήλικη ζωή. Ένα παιδί 3 χρονών μπορεί να διαβάζει σαν έναν 7χρονο ή ένα παιδί 9 ετών μπορεί να παίζει πιάνο σαν ένα 18χρονο, ο οποίος μπορεί να σπουδάζει πιάνο για χρόνια. Αν το εξαιρετικό ταλέντο δεν άπτεται των αντικειμένων των μαθημάτων του σχολείου, μπορεί το παιδί να μην παρουσιάζεται στο σχολείο με αντίστοιχα εξαιρετικές επιδόσεις και να μην αναγνωρίζεται από τους δασκάλους ως χαρισματικό.\r\n\r\n<strong>Υψηλές Επιτεύξεις</strong>\r\nΤα χαρισματικά παιδιά παρουσιάζουν συνήθως, αλλά όχι πάντα, υψηλές επιδόσεις και επιτυχίες. Ακόμα και όταν δεν έχουν καλούς βαθμούς στο σχολείο, τείνουν να έχουν υψηλές επιδόσεις σε δοκιμασίες επίτευξης (achievement tests), συνήθως στο εύρος της ανώτερης 95ης – 99ης εκατοστιαίας κλίμακας. Τα παιδιά αγαπούν να μαθαίνουν και η αγάπη τους για τη μάθηση, η καλή μνήμη και η ικανότητα να μαθαίνουν γρήγορα και εύκολα τα οδηγεί στην επιτυχία. Όμως, αν ένα χαρισματικό παιδί χάσει τα κίνητρα και την πρόθεση να μαθαίνει, μπορεί να μην τα πηγαίνει καλά στο σχολείο. Ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση οι επιδόσεις του στις δοκιμασίες επίτευξης παραμένουν υψηλές.\r\n\r\n<strong>Δυναμικό επιτυχίας ή αριστείας</strong>\r\nΑνεξάρτητα αν ένα χαρισματικό παιδί αριστεύει στο σχολείο, έχει τη δυναμική να αριστεύσει. Πολλά χαρισματικά παιδιά έχουν εσωτερικά κίνητρα, όπως το ενδιαφέρον και η πρόκληση. Όταν αυτά τα παιδιά ενδιαφέρονται και καταλλήλως κινητοποιούνται, μπορούν και επιτυγχάνουν.Όμως, ακόμα και ένα χαρισματικό παιδί μπορεί να μην έχει καλές επιδόσεις στο σχολείο, μπορεί να μαθαίνει και να πετυχαίνει πολλά μόνο του στο σπίτι του.\r\n\r\n<strong>Αυξημένη ευαισθησία</strong>\r\nΗ αυξημένη ευαισθησία, αν και σπάνια χρησιμοποιείται ως αναγνωριστική των χαρισματικών παιδιών στο περιβάλλον του σχολείου, είναι τόσο κοινή μεταξύ των χαρισματικών παιδιών, που αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά των παιδιών αυτών, τα οποία αιτιώνται την αποστασιοποίησή τους από τα υπόλοιπα παιδιά. Τα χαρισματικά παιδιά μπορεί να είναι συναισθηματικά ευαίσθητα, να κλαίνε για πράγματα που στους άλλους μπορεί να φαίνονται επουσιώδη. Μπορεί να είναι σωματικά ευαίσθητα, να ενοχλούνται από σήματα σε πουκάμισα ή ετικέτες σε κάλτσες. Αυτές οι διαφορετικές στάσεις ονομάστηκαν από τον ψυχολόγο Kazimierz Dabrowski, “υπερδιεγερσιμότητες”.','Ποιο παιδί θεωρείται χαρισματικό και τι μπορεί να σημαίνει αυτό;','','publish','open','open','','pio-pedi-theorite-charismatiko-ke-ti-bori-na-simeni-afto','','','2015-04-27 21:57:06','2015-04-27 18:57:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=3370',0,'post','',0),
 (3371,3,'2015-04-26 22:34:14','2015-04-26 19:34:14','','gifted-kids','','inherit','open','open','','gifted-kids','','','2015-04-26 22:34:14','2015-04-26 19:34:14','',3370,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/gifted-kids.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3372,3,'2015-04-26 22:35:29','2015-04-26 19:35:29','Σύμφωνα με το wikipedia \"Ο <strong>Δείκτης Νοημοσύνης</strong> (Intelligence Quotient, IQ) είναι ο δείκτης ο οποίος μετρά προσεγγιστικά την ευφυΐα ενός ατόμου σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Το IQ κάθε ατόμου μετράται με διάφορες μεθόδους, οι οποίες περιλαμβάνουν συνήθως τεστ με ερωτήσεις ή διαδικασίες με καθορισμένα αντικείμενα. Παρά τις διαφορές στον σχεδιασμό τους, αυτά τα τεστ μετρούν γενικά την ίδια μορφή ευφυίας, κυρίως την λογική και επαγωγική σκέψη και όχι και τη φαντασία, την αποφασιστικότητα, τη συναισθηματική νοημοσύνη κλπ που θα έδιναν πιο συνολικά την εικόνα ευφυΐας κάποιου.\"\r\n\r\n<strong>Υψηλό IQ</strong>\r\n1. Ήπια χαρισματικό (Mildly Gifted): IQ 115 – 129\r\n2. Μέτρια χαρισματικό (Moderately Gifted): IQ 130 – 144\r\n3. Έντονα χαρισματικό (Highly Gifted): IQ 145 – 159\r\n4. Εξαιρετικά χαρισματικό (Exceptionally Gifted): IQ 160 – 179\r\n5. Κορυφαία χαρισματικό (Profoundly Gifted): &gt;IQ 180\r\n\r\nΑυτά τα όρια βασίζονται σε μια κανονική στατιστική κατανομή. Οι επιδόσεις των περισσοτέρων ανθρώπων εντοπίζονται στο εύρος από IQ 85 έως IQ 115, με μέσο όρο το IQ 100. Αυτό το εύρος θεωρείται φυσιολογικό. Όσο πιο πολύ απέχει η επίδοση ενός παιδιού από το μέσο όρο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη του για ειδική εκπαιδευτική προσέγγιση και υποστήριξη, ανεξάρτητα αν η απόκλιση είναι προς τα πάνω ή προς τα κάτω από το μέσο όρο.\r\n\r\n<strong>Εξαιρετικό ταλέντο</strong>\r\nΤο εξαιρετικό ταλέντο είναι μια ικανότητα επίτευξης μιας δεξιότητας σε ένα επίπεδο το οποίο δεν είναι συνήθως αναμενόμενο παρά μόνο σε πιο μεγάλες ηλικίες, ακόμα και αργά στην ενήλικη ζωή. Ένα παιδί 3 χρονών μπορεί να διαβάζει σαν έναν 7χρονο ή ένα παιδί 9 ετών μπορεί να παίζει πιάνο σαν ένα 18χρονο, ο οποίος μπορεί να σπουδάζει πιάνο για χρόνια. Αν το εξαιρετικό ταλέντο δεν άπτεται των αντικειμένων των μαθημάτων του σχολείου, μπορεί το παιδί να μην παρουσιάζεται στο σχολείο με αντίστοιχα εξαιρετικές επιδόσεις και να μην αναγνωρίζεται από τους δασκάλους ως χαρισματικό.\r\n\r\n<strong>Υψηλές Επιτεύξεις</strong>\r\nΤα χαρισματικά παιδιά παρουσιάζουν συνήθως, αλλά όχι πάντα, υψηλές επιδόσεις και επιτυχίες. Ακόμα και όταν δεν έχουν καλούς βαθμούς στο σχολείο, τείνουν να έχουν υψηλές επιδόσεις σε δοκιμασίες επίτευξης (achievement tests), συνήθως στο εύρος της ανώτερης 95ης – 99ης εκατοστιαίας κλίμακας. Τα παιδιά αγαπούν να μαθαίνουν και η αγάπη τους για τη μάθηση, η καλή μνήμη και η ικανότητα να μαθαίνουν γρήγορα και εύκολα τα οδηγεί στην επιτυχία. Όμως, αν ένα χαρισματικό παιδί χάσει τα κίνητρα και την πρόθεση να μαθαίνει, μπορεί να μην τα πηγαίνει καλά στο σχολείο. Ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση οι επιδόσεις του στις δοκιμασίες επίτευξης παραμένουν υψηλές.\r\n\r\n<strong>Δυναμικό επιτυχίας ή αριστείας</strong>\r\nΑνεξάρτητα αν ένα χαρισματικό παιδί αριστεύει στο σχολείο, έχει τη δυναμική να αριστεύσει. Πολλά χαρισματικά παιδιά έχουν εσωτερικά κίνητρα, όπως το ενδιαφέρον και η πρόκληση. Όταν αυτά τα παιδιά ενδιαφέρονται και καταλλήλως κινητοποιούνται, μπορούν και επιτυγχάνουν.Όμως, ακόμα και ένα χαρισματικό παιδί μπορεί να μην έχει καλές επιδόσεις στο σχολείο, μπορεί να μαθαίνει και να πετυχαίνει πολλά μόνο του στο σπίτι του.\r\n\r\n<strong>Αυξημένη ευαισθησία</strong>\r\nΗ αυξημένη ευαισθησία, αν και σπάνια χρησιμοποιείται ως αναγνωριστική των χαρισματικών παιδιών στο περιβάλλον του σχολείου, είναι τόσο κοινή μεταξύ των χαρισματικών παιδιών, που αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά των παιδιών αυτών, τα οποία αιτιώνται την αποστασιοποίησή τους από τα υπόλοιπα παιδιά. Τα χαρισματικά παιδιά μπορεί να είναι συναισθηματικά ευαίσθητα, να κλαίνε για πράγματα που στους άλλους μπορεί να φαίνονται επουσιώδη. Μπορεί να είναι σωματικά ευαίσθητα, να ενοχλούνται από σήματα σε πουκάμισα ή ετικέτες σε κάλτσες. Αυτές οι διαφορετικές στάσεις ονομάστηκαν από τον ψυχολόγο Kazimierz Dabrowski, “υπερδιεγερσιμότητες”.','Ποιο παιδί θεωρείται χαρισματικό και τι μπορεί να σημαίνει αυτό;','','inherit','open','open','','3370-revision-v1','','','2015-04-26 22:35:29','2015-04-26 19:35:29','',3370,'http://www.donna.gr/3372/3370-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3373,3,'2015-04-26 23:17:47','2015-04-26 20:17:47','Χρώματα όπως ματ μπρονζέ, εντυπωσιακό κόκκινο, μπεζ της άμμου, έντονο λευκό, γκρί του τσιμέντου και τεχνικές όπως tribal πινελιές, μεταλλικά φύλλα, μεταλλικά καρφάκια και χρυσές λωρίδες κυριάρχησαν στις διεθνείς πασαρέλες που παρουσιάστηκαν φέτος την Άνοιξη.\r\n\r\nΔες τις φωτογραφίες που επιλέξαμε και αποφάσισε ποιο στιλ σου ταιριάζει.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3374 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ιδέες για νύχια... απευθείας από τις ανοιξιάτικες πασαρέλες','','publish','open','open','','idees-gia-nichia-apefthias-apo-tis-anixiatikes-pasareles','','','2015-04-26 23:17:47','2015-04-26 20:17:47','',0,'http://www.donna.gr/?p=3373',0,'post','',0),
 (3374,3,'2015-04-26 23:11:33','2015-04-26 20:11:33','','Nails spring 2015','','publish','closed','closed','','nails-spring-2015','','','2015-04-26 23:11:33','2015-04-26 20:11:33','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3374',0,'cq_pinterest','',0),
 (3375,3,'2015-04-26 23:11:11','2015-04-26 20:11:11','','nails1','','inherit','open','open','','nails1-2','','','2015-04-26 23:11:11','2015-04-26 20:11:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3376,3,'2015-04-26 23:11:12','2015-04-26 20:11:12','','nails2','','inherit','open','open','','nails2-2','','','2015-04-26 23:11:12','2015-04-26 20:11:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3377,3,'2015-04-26 23:11:13','2015-04-26 20:11:13','','nails3','','inherit','open','open','','nails3-2','','','2015-04-26 23:11:13','2015-04-26 20:11:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3378,3,'2015-04-26 23:11:15','2015-04-26 20:11:15','','nails5','','inherit','open','open','','nails5-2','','','2015-04-26 23:11:15','2015-04-26 20:11:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3379,3,'2015-04-26 23:11:16','2015-04-26 20:11:16','','nails6','','inherit','open','open','','nails6-2','','','2015-04-26 23:11:16','2015-04-26 20:11:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails61.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3380,3,'2015-04-26 23:11:17','2015-04-26 20:11:17','','nails7','','inherit','open','open','','nails7-2','','','2015-04-26 23:11:17','2015-04-26 20:11:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3381,3,'2015-04-26 23:11:18','2015-04-26 20:11:18','','nails8','','inherit','open','open','','nails8-2','','','2015-04-26 23:11:18','2015-04-26 20:11:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails81.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3382,3,'2015-04-26 23:11:20','2015-04-26 20:11:20','','nails9','','inherit','open','open','','nails9-2','','','2015-04-26 23:11:20','2015-04-26 20:11:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails91.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3383,3,'2015-04-26 23:11:21','2015-04-26 20:11:21','','nails10','','inherit','open','open','','nails10-2','','','2015-04-26 23:11:21','2015-04-26 20:11:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails101.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3384,3,'2015-04-26 23:11:22','2015-04-26 20:11:22','','nails11','','inherit','open','open','','nails11-2','','','2015-04-26 23:11:22','2015-04-26 20:11:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3385,3,'2015-04-26 23:11:24','2015-04-26 20:11:24','','nails12','','inherit','open','open','','nails12-2','','','2015-04-26 23:11:24','2015-04-26 20:11:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails121.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3386,3,'2015-04-26 23:13:11','2015-04-26 20:13:11','Χρώματα όπως ματ μπρονζέ, εντυπωσιακό κόκκινο, μπεζ της άμμου, έντονο λευκό, γκρί του τσιμέντου και τεχνικές όπως tribal πινελιές, μεταλλικά φύλλα, μεταλλικά καρφάκια και χρυσές λωρίδες κυριάρχησαν στις διεθνείς πασαρέλες που παρουσιάστηκαν φέτος την Άνοιξη.\r\n\r\nΔες τις φωτογραφίες που επιλέξαμε και αποφασίστε ποιο στιλ σας ταιριάζει.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3374 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ιδέες για νύχια... απευθείας από τις ανοιξιάτικες πασαρέλες','','inherit','open','open','','3373-revision-v1','','','2015-04-26 23:13:11','2015-04-26 20:13:11','',3373,'http://www.donna.gr/3386/3373-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3387,3,'2015-04-26 23:14:25','2015-04-26 20:14:25','Χρώματα όπως ματ μπρονζέ, εντυπωσιακό κόκκινο, μπεζ της άμμου, έντονο λευκό, γκρί του τσιμέντου και τεχνικές όπως tribal πινελιές, μεταλλικά φύλλα, μεταλλικά καρφάκια και χρυσές λωρίδες κυριάρχησαν στις διεθνείς πασαρέλες που παρουσιάστηκαν φέτος την Άνοιξη.\r\n\r\nΔες τις φωτογραφίες που επιλέξαμε και αποφάσισε ποιο στιλ σου ταιριάζει.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3374 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;','Ιδέες για νύχια... απευθείας από τις ανοιξιάτικες πασαρέλες','','inherit','open','open','','3373-revision-v1','','','2015-04-26 23:14:25','2015-04-26 20:14:25','',3373,'http://www.donna.gr/3387/3373-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3388,3,'2015-04-26 23:16:56','2015-04-26 20:16:56','','nails-cover','','inherit','open','open','','nails-cover','','','2015-04-26 23:16:56','2015-04-26 20:16:56','',3373,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/nails-cover.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3389,1,'2015-04-27 01:32:01','2015-04-26 22:32:01','Η ώρα φτάνει! Σιγά σιγά ετοιμάζουμε κορμί για παραλία. Τι μαγιό όμως θα φορεθεί φέτος;\r\n\r\nΔες την υπέροχη συλλογή μαγιό της Victoria Secret για το 2015 και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[ nogallery ]\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3344 /]</span>','Τα απόλυτα μαγιό από την Victoria Secret','','inherit','open','open','','3343-revision-v1','','','2015-04-27 01:32:01','2015-04-26 22:32:01','',3343,'http://www.donna.gr/3389/3343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3391,1,'2015-04-27 01:34:04','2015-04-26 22:34:04','Η ώρα φτάνει! Σιγά σιγά ετοιμάζουμε κορμί για παραλία. Τι μαγιό όμως θα φορεθεί φέτος;\r\n\r\nΔες την υπέροχη συλλογή μαγιό της Victoria Secret για το 2015 και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3344 /]','Τα απόλυτα μαγιό από την Victoria Secret','','inherit','open','open','','3343-revision-v1','','','2015-04-27 01:34:04','2015-04-26 22:34:04','',3343,'http://www.donna.gr/3391/3343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3390,1,'2015-04-27 01:32:53','2015-04-26 22:32:53','Η ώρα φτάνει! Σιγά σιγά ετοιμάζουμε κορμί για παραλία. Τι μαγιό όμως θα φορεθεί φέτος;\r\n\r\nΔες την υπέροχη συλλογή μαγιό της Victoria Secret για το 2015 και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[ no gallery ]\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3344 /]</span>','Τα απόλυτα μαγιό από την Victoria Secret','','inherit','open','open','','3343-revision-v1','','','2015-04-27 01:32:53','2015-04-26 22:32:53','',3343,'http://www.donna.gr/3390/3343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3393,3,'2015-04-27 10:29:28','2015-04-27 07:29:28','Εμφανίστηκαν οι πρώτες ρυτίδες; Αυτό που χρειάζεται για να τις εξαφανίσεις είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΔοκίμασε να τις εξαφανίσεις με φυσικό τρόπο. Το μαγικό φρούτο που είναι πλούσιο σε αυτές τις ουσίες είναι το <strong>ρόδι.</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου, που διεξήγαγε σχετική έρευνα, το ρόδι είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της αντιγύρανσης.\r\n\r\nΗ ίδια έρευνα επισημαίνει ότι λειτουργεί κατασταλτικά και στην όρεξη, ενώ καταπολεμά τις γνωστές λιγούρες.\r\n\r\nΣυνεπώς, ρόδι 2 σε 1! Σβήνει τις  ρυτίδες και αδυνατίζει!\r\n\r\n<a class=\"prettyPhoto inited\" href=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-5756\" src=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9-300x206.jpg\" alt=\"ρόδι\" width=\"300\" height=\"206\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο πείραμα συμμετείχαν 29 εθελοντές, οι οποίοι αφού κατανάλωσαν ένα ποτήρι χυμό ροδιού στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να καταγράψουν την πείνα, το αίσθημα απόλαυσης και τις λιγούρες για τις επόμενες 2 ώρες.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωσαν έως και 12% λιγότερη πείνα, 15% μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και 20% μικρότερη λαχτάρα για γλυκό.\r\n\r\nΕπιπλέον, το ρόδι έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση και γι” αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση στην κοσμετολογία, σε κρέμες για αντιγήρανση και αποτοξίνωση του δέρματος.','Ρυτίδες; Δες με ποιο φρούτο θα τις εξαφανίσεις!','','inherit','open','open','','3323-autosave-v1','','','2015-04-27 10:29:28','2015-04-27 07:29:28','',3323,'http://www.donna.gr/3393/3323-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3394,3,'2015-04-27 10:28:01','2015-04-27 07:28:01','','wrinkles-diet','','inherit','open','open','','wrinkles-diet','','','2015-04-27 10:28:01','2015-04-27 07:28:01','',3323,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/wrinkles-diet.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3395,3,'2015-04-27 10:30:48','2015-04-27 07:30:48','Εμφανίστηκαν οι πρώτες ρυτίδες; Αυτό που χρειάζεται για να τις εξαφανίσεις είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΔοκίμασε να τις εξαφανίσεις με φυσικό τρόπο. Το μαγικό φρούτο που είναι πλούσιο σε αυτές τις ουσίες είναι το <strong>ρόδι.</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου, που διεξήγαγε σχετική έρευνα, το ρόδι είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της αντιγύρανσης.\r\n\r\nΗ ίδια έρευνα επισημαίνει ότι λειτουργεί κατασταλτικά και στην όρεξη, ενώ καταπολεμά τις γνωστές λιγούρες.\r\n\r\nΣυνεπώς, ρόδι 2 σε 1! Σβήνει τις  ρυτίδες και αδυνατίζει!\r\n\r\n<a class=\"prettyPhoto inited\" href=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-5756\" src=\"http://thessmama.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9-300x206.jpg\" alt=\"ρόδι\" width=\"300\" height=\"206\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο πείραμα συμμετείχαν 29 εθελοντές, οι οποίοι αφού κατανάλωσαν ένα ποτήρι χυμό ροδιού στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να καταγράψουν την πείνα, το αίσθημα απόλαυσης και τις λιγούρες για τις επόμενες 2 ώρες.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωσαν έως και 12% λιγότερη πείνα, 15% μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και 20% μικρότερη λαχτάρα για γλυκό.\r\n\r\nΕπιπλέον, το ρόδι έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση και γι” αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση στην κοσμετολογία, σε κρέμες για αντιγήρανση και αποτοξίνωση του δέρματος.','Ρυτίδες; Δες με ποιο φρούτο θα τις εξαφανίσεις!','','inherit','open','open','','3323-revision-v1','','','2015-04-27 10:30:48','2015-04-27 07:30:48','',3323,'http://www.donna.gr/3395/3323-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3396,3,'2015-04-27 10:32:47','2015-04-27 07:32:47','','%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9-300x206.jpg','','inherit','open','open','','%cf%81%cf%8c%ce%b4%ce%b9-300x206-jpg','','','2015-04-27 10:32:47','2015-04-27 07:32:47','',3323,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9-300x206.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3397,3,'2015-04-27 10:32:47','2015-04-27 07:32:47','','%CF%81%CF%8C%CE%B4%CE%B9.jpg','','inherit','open','open','','%cf%81%cf%8c%ce%b4%ce%b9-jpg','','','2015-04-27 10:32:47','2015-04-27 07:32:47','',3323,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3398,3,'2015-04-27 10:32:48','2015-04-27 07:32:48','Εμφανίστηκαν οι πρώτες ρυτίδες; Αυτό που χρειάζεται για να τις εξαφανίσεις είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.\r\n\r\nΔοκίμασε να τις εξαφανίσεις με φυσικό τρόπο. Το μαγικό φρούτο που είναι πλούσιο σε αυτές τις ουσίες είναι το <strong>ρόδι.</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου, που διεξήγαγε σχετική έρευνα, το ρόδι είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της αντιγύρανσης.\r\n\r\nΗ ίδια έρευνα επισημαίνει ότι λειτουργεί κατασταλτικά και στην όρεξη, ενώ καταπολεμά τις γνωστές λιγούρες.\r\n\r\nΣυνεπώς, ρόδι 2 σε 1! Σβήνει τις  ρυτίδες και αδυνατίζει!\r\n\r\n<a class=\"prettyPhoto inited\" href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-5756\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/cf81cf8cceb4ceb9-300x206.jpg\" alt=\"ρόδι\" width=\"300\" height=\"206\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτο πείραμα συμμετείχαν 29 εθελοντές, οι οποίοι αφού κατανάλωσαν ένα ποτήρι χυμό ροδιού στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να καταγράψουν την πείνα, το αίσθημα απόλαυσης και τις λιγούρες για τις επόμενες 2 ώρες.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωσαν έως και 12% λιγότερη πείνα, 15% μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και 20% μικρότερη λαχτάρα για γλυκό.\r\n\r\nΕπιπλέον, το ρόδι έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση και γι” αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση στην κοσμετολογία, σε κρέμες για αντιγήρανση και αποτοξίνωση του δέρματος.','Ρυτίδες; Δες με ποιο φρούτο θα τις εξαφανίσεις!','','inherit','open','open','','3323-revision-v1','','','2015-04-27 10:32:48','2015-04-27 07:32:48','',3323,'http://www.donna.gr/3398/3323-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3399,3,'2015-04-27 11:03:10','2015-04-27 08:03:10','<div id=\"fb-root\"></div>\r\n<script>// <![CDATA[\r\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\r\n// ]]></script>\r\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\"></div>','Μητέρα η αναντικατάστατη! Δείτε ένα συγκινητικό βίντεο!','','publish','open','open','','mitera-i-anantikatastati-dite-ena-sigkinitiko-vinteo','','','2015-04-27 11:03:10','2015-04-27 08:03:10','',0,'http://www.donna.gr/?p=3399',0,'post','',0),
 (3403,3,'2015-04-27 10:47:45','2015-04-27 07:47:45','<div id=\"fb-root\"></div>\r\n<script>// <![CDATA[\r\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\r\n// ]]></script>\r\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\"></div>','','','inherit','open','open','','3399-revision-v1','','','2015-04-27 10:47:45','2015-04-27 07:47:45','',3399,'http://www.donna.gr/3403/3399-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3400,3,'2015-04-27 10:46:58','2015-04-27 07:46:58','<div id=\"fb-root\"></div>\r\n<script>// <![CDATA[\r\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\r\n// ]]></script>\r\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\">\r\n<div class=\"fb-xfbml-parse-ignore\">\r\n<blockquote cite=\"/mavikocaelicomtr/videos/732593580120141/\">Küçük Bir Çocuğun Anne Özlemi......\r\n\r\nPosted by <a href=\"https://www.facebook.com/mavikocaelicomtr\">Mavi Kocaeli</a> on Sunday, July 20, 2014</blockquote>\r\n</div>\r\n</div>','','','inherit','open','open','','3399-revision-v1','','','2015-04-27 10:46:58','2015-04-27 07:46:58','',3399,'http://www.donna.gr/3400/3399-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3402,5,'2015-04-27 12:28:02','2015-04-27 09:28:02','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mojito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που μας φιλοξένησε με τον καλύτερο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" alt=\"11185780_10206939197257291_980631060_n\" width=\"960\" height=\"640\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" alt=\"11178635_10206939196657276_1494628881_n\" width=\"426\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία Άρτεμις Αλεξοπούλου','Στοά 33 στο Μαρούσι','','publish','open','open','','stoa-33-sto-marousi','','','2015-06-01 18:19:49','2015-06-01 15:19:49','',0,'http://www.donna.gr/?p=3402',0,'post','',1),
 (3404,3,'2015-04-27 10:52:27','2015-04-27 07:52:27','<div id=\"fb-root\"></div>\r\n<script>// <![CDATA[\r\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\r\n// ]]></script>\r\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\"></div>','Μητέρα η αναντικατάστατη! Δείτε ένα συγκινητικό βίντεο!','','inherit','open','open','','3399-revision-v1','','','2015-04-27 10:52:27','2015-04-27 07:52:27','',3399,'http://www.donna.gr/3404/3399-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (4195,3,'2015-05-05 10:26:54','2015-05-05 07:26:54','[amd-zlrecipe-recipe:11]\r\n\r\nΣερβίρουμε με λίγο ρύζι. Καλή σας απόλαυση!\r\n\r\n&nbsp;','Σουτζουκάκια αθώα... για απόλαυση δίχως τύψεις!','1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο\r\n3 σκελίδες σκόρδο\r\n1 κ.γ. κύμινο\r\n1 αυγό\r\nαλάτι \r\nπιπέρι\r\nψωμί τριμμένο','publish','open','open','','soutzoukakia-athoa-gia-apolafsi-dichos-tipsis','','','2015-05-05 10:26:54','2015-05-05 07:26:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=4195',0,'post','',0),
 (3406,3,'2015-04-27 10:59:48','2015-04-27 07:59:48','','mother-child','','inherit','open','open','','mother-child','','','2015-04-27 10:59:48','2015-04-27 07:59:48','',3399,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/mother-child.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3407,3,'2015-04-27 11:00:03','2015-04-27 08:00:03','<div id=\"fb-root\"></div>\r\n<script>// <![CDATA[\r\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\r\n// ]]></script>\r\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\"></div>','Μητέρα η αναντικατάστατη! Δείτε ένα συγκινητικό βίντεο!','','inherit','open','open','','3399-revision-v1','','','2015-04-27 11:00:03','2015-04-27 08:00:03','',3399,'http://www.donna.gr/3407/3399-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3408,5,'2015-04-27 11:00:41','2015-04-27 08:00:41','','016[1]','','inherit','open','open','','0161','','','2015-04-27 11:00:41','2015-04-27 08:00:41','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0161.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3409,5,'2015-04-27 11:03:45','2015-04-27 08:03:45','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0161.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3408\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3408\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0161-1024x1024.jpg\" alt=\"016[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός\r\n\r\n&nbsp;','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 11:03:45','2015-04-27 08:03:45','',3402,'http://www.donna.gr/3409/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3410,5,'2015-04-27 11:07:20','2015-04-27 08:07:20','','013[1]','','inherit','open','open','','0131','','','2015-04-27 11:07:20','2015-04-27 08:07:20','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3411,5,'2015-04-27 11:17:49','2015-04-27 08:17:49','','108[1]','','inherit','open','open','','1081','','','2015-04-27 11:17:49','2015-04-27 08:17:49','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1081.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3412,5,'2015-04-27 11:18:12','2015-04-27 08:18:12','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0161.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3408\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3408\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0161-1024x1024.jpg\" alt=\"016[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131-1024x1024.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 11:18:12','2015-04-27 08:18:12','',3402,'http://www.donna.gr/3412/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3413,5,'2015-04-27 11:21:08','2015-04-27 08:21:08','','108b[1]','','inherit','open','open','','108b1','','','2015-04-27 11:21:08','2015-04-27 08:21:08','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/108b1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3414,5,'2015-04-27 11:35:49','2015-04-27 08:35:49','','149[1]','','inherit','open','open','','1491','','','2015-04-27 11:35:49','2015-04-27 08:35:49','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3415,5,'2015-04-27 11:39:07','2015-04-27 08:39:07','','136[1]','','inherit','open','open','','1361','','','2015-04-27 11:39:07','2015-04-27 08:39:07','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3416,5,'2015-04-27 11:41:33','2015-04-27 08:41:33','','163[1]','','inherit','open','open','','1631','','','2015-04-27 11:41:33','2015-04-27 08:41:33','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3417,5,'2015-04-27 11:48:54','2015-04-27 08:48:54','','122[1]','','inherit','open','open','','1221','','','2015-04-27 11:48:54','2015-04-27 08:48:54','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3418,5,'2015-04-27 11:56:54','2015-04-27 08:56:54','','102[1]','','inherit','open','open','','1021','','','2015-04-27 11:56:54','2015-04-27 08:56:54','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3419,5,'2015-04-27 12:10:10','2015-04-27 09:10:10','','051[1]','','inherit','open','open','','0511','','','2015-04-27 12:10:10','2015-04-27 09:10:10','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3420,5,'2015-04-27 12:12:33','2015-04-27 09:12:33','','039[1]','','inherit','open','open','','0391','','','2015-04-27 12:12:33','2015-04-27 09:12:33','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3421,5,'2015-04-27 12:18:37','2015-04-27 09:18:37','','082[1]','','inherit','open','open','','0821','','','2015-04-27 12:18:37','2015-04-27 09:18:37','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3422,5,'2015-04-27 12:18:53','2015-04-27 09:18:53','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131-1024x1024.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491-1024x1024.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221-1024x1024.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821-1024x1024.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021-1024x1024.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511-1024x1024.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:18:53','2015-04-27 09:18:53','',3402,'http://www.donna.gr/3422/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3425,5,'2015-04-27 12:35:31','2015-04-27 09:35:31','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131-1024x1024.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221-1024x1024.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που σίγουρα δε θα μας κάνει να βαρεθούμε!','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:35:31','2015-04-27 09:35:31','',3402,'http://www.donna.gr/3425/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3423,5,'2015-04-27 12:28:02','2015-04-27 09:28:02','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131-1024x1024.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491-1024x1024.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221-1024x1024.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821-1024x1024.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021-1024x1024.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511-1024x1024.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που σίγουρα δε θα μας κάνει να βαρεθούμε!','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:28:02','2015-04-27 09:28:02','',3402,'http://www.donna.gr/3423/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3424,5,'2015-04-27 14:08:30','2015-04-27 11:08:30','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\n\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\n\n&nbsp;\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\n\n&nbsp;\n\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\n\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\n\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\n\n&nbsp;\n\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\n\n&nbsp;\n\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\n\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\n\n&nbsp;\n\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\n\n&nbsp;\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\n\n&nbsp;\n\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\n\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\n\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που μας φιλοξένησε με τον καλύτερο τρόπο\n\n&nbsp;\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" alt=\"11185780_10206939197257291_980631060_n\" width=\"960\" height=\"640\" /></a>\n\n&nbsp;\n\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" alt=\"11178635_10206939196657276_1494628881_n\" width=\"426\" height=\"640\" /></a>\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\nΦωτογραφία Άρτεμις Αλεξοπούλου','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-autosave-v1','','','2015-04-27 14:08:30','2015-04-27 11:08:30','',3402,'http://www.donna.gr/3424/3402-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3426,5,'2015-04-27 12:36:05','2015-04-27 09:36:05','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221-1024x1024.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που σίγουρα δε θα μας κάνει να βαρεθούμε!','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:36:05','2015-04-27 09:36:05','',3402,'http://www.donna.gr/3426/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3427,5,'2015-04-27 12:36:40','2015-04-27 09:36:40','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που σίγουρα δε θα μας κάνει να βαρεθούμε!','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:36:40','2015-04-27 09:36:40','',3402,'http://www.donna.gr/3427/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3428,5,'2015-04-27 12:38:47','2015-04-27 09:38:47','','11178635_10206939196657276_1494628881_n','','inherit','open','open','','11178635_10206939196657276_1494628881_n','','','2015-04-27 12:38:47','2015-04-27 09:38:47','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3429,5,'2015-04-27 12:39:03','2015-04-27 09:39:03','','11185780_10206939197257291_980631060_n','','inherit','open','open','','11185780_10206939197257291_980631060_n','','','2015-04-27 12:39:03','2015-04-27 09:39:03','',3402,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3430,5,'2015-04-27 12:39:13','2015-04-27 09:39:13','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που μας φιλοξένησε με τον καλύτερο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" alt=\"11185780_10206939197257291_980631060_n\" width=\"960\" height=\"640\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" alt=\"11178635_10206939196657276_1494628881_n\" width=\"426\" height=\"640\" /></a>','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 12:39:13','2015-04-27 09:39:13','',3402,'http://www.donna.gr/3430/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3431,3,'2015-04-27 12:46:00','2015-04-27 09:46:00','<div id=\"fb-root\"></div>\n<p><script>// <![CDATA[\n(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = \"//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v2.3\";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, \'script\', \'facebook-jssdk\'));\n// ]]></script></p>\n<div class=\"fb-video\" data-allowfullscreen=\"true\" data-href=\"/mavikocaelicomtr/videos/vb.444491188930383/732593580120141/?type=1\"></div>\n','Μητέρα η αναντικατάστατη! Δείτε ένα συγκινητικό βίντεο!','','inherit','open','open','','3399-autosave-v1','','','2015-04-27 12:46:00','2015-04-27 09:46:00','',3399,'http://www.donna.gr/3431/3399-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3432,5,'2015-04-27 14:06:58','2015-04-27 11:06:58','Σε μία ιδιαίτερη στοά στην οδό Ερμού στο Μαρούσι, στεγάζεται αυτό το ξεχωριστό cafe-bar που σίγουρα ξέρει να κερδίζει τις εντυπώσεις.\r\n\r\nΟ χώρος παλαιότερα ήταν τυπογραφείο γι αυτό εάν παρατηρήσεις μέσα θα δεις παλιές γραφομηχανές από τότε. Μάλιστα ήταν νοικιασμένος πάντα και ο ιδιοκτήτης του καφέ περίμενε 6 χρόνια μέχρι να είναι ελεύθερος\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3416\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3416\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1631-1024x1024.jpg\" alt=\"163[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΖεστός και φιλικός μέσα με δερμάτινους καναπέδες και μίνιμαλ τραπεζάκια για το χειμώνα και μία μεγάλη αυλή μπροστά και το καλοκαίρι!\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3410\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3410\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0131.jpg\" alt=\"013[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\nΟ Τάσος, ο ιδιοκτήτης του μαγαζιού αφού μας μίλησε λίγο για το χώρο, πέρασε την κουβέντα στην αγάπη του για το φαγητό. Μας είπε για το μενού του καφέ που άνετα μπορείς να βρεις σε ακριβά εστιατόρια όπως καρπάτσιο και μπρουσκέτες με προσούτο με τη μόνη διαφορά την τιμή που είναι κατά πολύ χαμηλότερη. Εδώ να μοιραστούμε μαζί σας μια και έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή που διανύουμε πως ο Τάσος μια και τρελαίνεται να κάνει τον σεφ, μαγειρεύει σχεδόν καθημερινά για το προσωπικό του.\r\n\r\nΣτο μενού θα βρείτε επίσης κλαμπ σάντουιτς , διάφορες σαλάτες και μπρουσκέτες με προσούτο, καρπάτσιο και τόνο αλλά και το μπέργκερ στοά με τηγανητό αυγό και πίκλες μέσα που σίγουρα θα θες να ξαναφάς.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3414\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3414\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1491.jpg\" alt=\"149[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3415\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3415\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1361-1024x1024.jpg\" alt=\"136[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΜετά το φαγητό ταιριάζει σίγουρα ένα καφεδάκι και στη στοά 33 θα βρείτε τον καλύτερο γκουρμέ καφέ που εισάγει το μαγαζί μόνο του από την Ιταλία ή μία κρύα σοκολάτα με ζαχαρωτά για γαρνιτούρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3417\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3417\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1221.jpg\" alt=\"122[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΤο βραδάκι ανάβουν τα κεριά, σβήνουν τα φώτα και υπό τον ήχο lounge μουσικής θα βρείτε εκεί τον Ηλία Καλαμάρη με έτοιμα σέικερ να σας ετοιμάσουν τα πιο γευστικά signature coctails.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3421\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3421\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0821.jpg\" alt=\"082[1]\" width=\"3923\" height=\"2615\" /></a>\r\n\r\nGreen spicy mochito για τους τολμηρούς με βάση μαστίχα\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3418\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3418\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1021.jpg\" alt=\"102[1]\" width=\"2556\" height=\"3834\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ ένα bramble με βάση τζιν αρωματισμένο λεμόνι και λικέρ βατόμουρου\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3419\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3419\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0511.jpg\" alt=\"051[1]\" width=\"4256\" height=\"2832\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΉ για τους πιο κλασικούς ένα porn star martini με βανίλια μαδαγασκάρης\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3420\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-3420\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/0391-1024x1024.jpg\" alt=\"039[1]\" width=\"1024\" height=\"1024\" /></a>\r\n\r\nΤέλος κάθε Κυριακή 12.30 με 14.30 περιμένουν τους μικρούς μας φίλους κλόουν και ταχυδακτυλουργοί να περάσουν αξέχαστα όσο η μαμά και ο μπαμπάς θα απολαμβάνουν ήρεμοι είτε φαγητό είτε καφεδάκι ή ένα signature coctail\r\n\r\nΈνα all day cafe bar που έχει πολλά να μας πει και που μας φιλοξένησε με τον καλύτερο τρόπο\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3429\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3429\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11185780_10206939197257291_980631060_n.jpg\" alt=\"11185780_10206939197257291_980631060_n\" width=\"960\" height=\"640\" /></a><a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3428\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-3428\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/11178635_10206939196657276_1494628881_n.jpg\" alt=\"11178635_10206939196657276_1494628881_n\" width=\"426\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΦωτογραφία Άρτεμις Αλεξοπούλου','Στοά 33 στο Μαρούσι','','inherit','open','open','','3402-revision-v1','','','2015-04-27 14:06:58','2015-04-27 11:06:58','',3402,'http://www.donna.gr/3432/3402-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3433,3,'2015-04-27 20:14:38','2015-04-27 17:14:38','Σου έχει συμβεί ποτέ να τρως τα νύχια σου από την αγωνία να βρεις σοκολάτα; Τινάζεσαι στο ταβάνι λόγω μυϊκού σπασμού ή κράμπας μέσα στη νύχτα; Σου είναι δύσκολο να κοιμηθείς ακόμη κι όταν η κούραση είναι δεδομένη;\r\n\r\nΤότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις έλλειψη από <strong>Μαγνήσιο!</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι έχουν έλλειψη από αυτό το μέταλλο. Οι διαιτολόγοι μάλιστα, πολλές φορές, αναφέρονται στο Μαγνήσιο ως το \"κύριο μέταλλο\", επειδή επηρεάζει πάνω από 300 διαφορετικές ενζυματικές διαδικασίες που βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί κανονικά.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί η έλλειψη Μαγνησίου;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μυϊκούς σπασμούς ή κράμπες</strong>\r\nΤο Μαγνήσιο βοηθά στην χαλάρωση των μυών, έτσι η έλλειψή του ενδέχεται να προκαλέσει τις γνωστές κράμπες\r\n\r\n<strong>2. Αϋπνίες</strong>\r\nΕκατομμύρισ άνθρωποι σ\' όλο τον κόσμο υποφέρουν από διαταραχές στον ύπνο. Το Μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η έλλειψη Μαγνησίου, ενδέχεται να προκαλέσει αϋπνία. Επίσης, τα επίπεδα του Μαγνησίου πέφτουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε κακή ποιότητα ύπνου.\r\n\r\n<strong>3. Πόθος για σοκολάτα</strong>\r\nΗ μαύρη σοκολάτα έχει υψηλή συγκέντρωση Μαγνησίου και ένα κομμάτι της μπορεί να προσφέρει περίπου το 24% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Η μανία που μας πιάνει να φάμε οπωσδήποτε σοκολάτα είναι σημάδι έλλειψης Μαγνησίου.\r\n\r\n<strong>4. Άγχος</strong>\r\nΤο Μαγνήσιο είναι το πιο ισχυρό χαλαρωτικό μέταλλο. Το άγχος και η ανησυχία είναι πρόωρα σημάδια έλλειψης Μαγνησίου από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια κρίσης άγχους, η πρόσληψη 200mg Μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει και να βοηθήσει στην χαλάρωση.\r\n\r\n<strong>5. Υψηλή αρτηριακή πίεση</strong>\r\nΠολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί ενώ διάγουν μια πολύ υγιεινή ζωή, παρουσιάζουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Η απάντηση είναι... το Μαγνήσιο! Μια πολύ σημαντική λειτουργία του Μαγνησίου είναι η χαλάρωση και η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Όταν υποφέρουμε από έλλειψη Μαγνησίου, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται (σφίγγουν) με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Επίσης, η σωστή ποσότητα Μαγνησίου βοηθά στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών, οι οποίοι είναι επίσης υπεύθυνοι για την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\n<strong>Πως μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα Μαγνησίου στον οργανισμό μας;</strong>\r\nΠρώτα απ\' όλα πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε τροφές που καταστρέφουν τις θρεπτικές ουσίες, όπως το αλεύρι και η ζάχαρη. Αντίθετα, θα πρέπει να τρώμε τροφές υψηλές σε Μαγνήσιο, όπως <strong>κρέας, αβοκάντο, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. </strong>Επιτρέπετε και η κατανάλωση σοκολάτας για την αποκατάσταση των επιπέδων του Μαγνησίου, υπό την προϋπόθεση ότι η σοκολάτα θα περιέχει 70% κακάο.\r\n\r\nΑκόμη κι αν ακολουθείτε την πιο υγιεινή διατροφή, είναι πιθανό να χρειαστείτε συμπλήρωμα διατροφής με Μαγνήσιο. Η καλύτερη επιλογή σ\' αυτή την περίπτωση είναι ένα συμπλήρωμα με τη μορφή του γλυκινικού Μαγνησίου, το οποίο απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό.','Κράμπες, αϋπνίες, λιγούρες για σοκολάτα; Αλήθεια τι συμβαίνει στον οργανισμό μου;','','publish','open','open','','krampes-aipnies-ligoures-gia-sokolata-alithia-ti-simveni-ston-organismo-mou','','','2015-04-27 20:14:38','2015-04-27 17:14:38','',0,'http://www.donna.gr/?p=3433',0,'post','',0),
 (3434,3,'2015-04-27 20:12:27','2015-04-27 17:12:27','A678YR Portrait of a woman holding her head with a pained expression.','anxiety','','inherit','open','open','','portrait-of-a-woman-holding-her-head-with-a-pained-expression','','','2015-04-27 20:12:35','2015-04-27 17:12:35','',3433,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/anxiety.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3435,3,'2015-04-27 20:12:44','2015-04-27 17:12:44','Σου έχει συμβεί ποτέ να τρως τα νύχια σου από την αγωνία να βρεις σοκολάτα; Τινάζεσαι στο ταβάνι λόγω μυϊκού σπασμού ή κράμπας μέσα στη νύχτα; Σου είναι δύσκολο να κοιμηθείς ακόμη κι όταν η κούραση είναι δεδομένη;\r\n\r\nΤότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις έλλειψη από <strong>Μαγνήσιο!</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι έχουν έλλειψη από αυτό το μέταλλο. Οι διαιτολόγοι μάλιστα, πολλές φορές, αναφέρονται στο Μαγνήσιο ως το \"κύριο μέταλλο\", επειδή επηρεάζει πάνω από 300 διαφορετικές ενζυματικές διαδικασίες που βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί κανονικά.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί η έλλειψη Μαγνησίου;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μυϊκούς σπασμούς ή κράμπες</strong>\r\n\r\nΤο Μαγνήσιο βοηθά στην χαλάρωση των μυών, έτσι η έλλειψή του ενδέχεται να προκαλέσει τις γνωστές κράμπες\r\n\r\n<strong>2. Αϋπνίες</strong>\r\n\r\nΕκατομμύρισ άνθρωποι σ\' όλο τον κόσμο υποφέρουν από διαταραχές στον ύπνο. Το Μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η έλλειψη Μαγνησίου, ενδέχεται να προκαλέσει αϋπνία. Επίσης, τα επίπεδα του Μαγνησίου πέφτουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε κακή ποιότητα ύπνου.\r\n\r\n<strong>3. Πόθος για σοκολάτα</strong>\r\n\r\nΗ μαύρη σοκολάτα έχει υψηλή συγκέντρωση Μαγνησίου και ένα κομμάτι της μπορεί να προσφέρει περίπου το 24% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Η μανία που μας πιάνει να φάμε οπωσδήποτε σοκολάτα είναι σημάδι έλλειψης Μαγνησίου.\r\n\r\n<strong>4. Άγχος</strong>\r\n\r\nΤο Μαγνήσιο είναι το πιο ισχυρό χαλαρωτικό μέταλλο. Το άγχος και η ανησυχία είναι πρόωρα σημάδια έλλειψης Μαγνησίου από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια κρίσης άγχους, η πρόσληψη 200mg Μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει και να βοηθήσει στην χαλάρωση.\r\n\r\n<strong>5. Υψηλή αρτηριακή πίεση</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί ενώ διάγουν μια πολύ υγιεινή ζωή, παρουσιάζουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Η απάντηση είναι... το Μαγνήσιο! Μια πολύ σημαντική λειτουργία του Μαγνησίου είναι η χαλάρωση και η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Όταν υποφέρουμε από έλλειψη Μαγνησίου, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται (σφίγγουν) με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Επίσης, η σωστή ποσότητα Μαγνησίου βοηθά στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών, οι οποίοι είναι επίσης υπεύθυνοι για την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\n<strong>Πως μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα Μαγνησίου στον οργανισμό μας;</strong>\r\n\r\nΠρώτα απ\' όλα πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε τροφές που καταστρέφουν τις θρεπτικές ουσίες, όπως το αλεύρι και η ζάχαρη. Αντίθετα, θα πρέπει να τρώμε τροφές υψηλές σε Μαγνήσιο, όπως <strong>κρέας, αβοκάντο, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. </strong>Επιτρέπετε και η κατανάλωση σοκολάτας για την αποκατάσταση των επιπέδων του Μαγνησίου, υπό την προϋπόθεση ότι η σοκολάτα θα περιέχει 70% κακάο.\r\n\r\nΑκόμη κι αν ακολουθείτε την πιο υγιεινή διατροφή, είναι πιθανό να χρειαστείτε συμπλήρωμα διατροφής με Μαγνήσιο. Η καλύτερη επιλογή σ\' αυτή την περίπτωση είναι ένα συμπλήρωμα με τη μορφή του γλυκινικού Μαγνησίου, το οποίο απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό.','Κράμπες, αϋπνίες, λιγούρες για σοκολάτα; Αλήθεια τι συμβαίνει στον οργανισμό μου;','','inherit','open','open','','3433-revision-v1','','','2015-04-27 20:12:44','2015-04-27 17:12:44','',3433,'http://www.donna.gr/3435/3433-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3438,3,'2015-04-27 20:57:32','2015-04-27 17:57:32','Η ποιότητα της ανοιξιάτικης κολεξιόν της πασίγνωστης Αμερικανο-κινέζας σχεδιάστριας μόδας Vera Wang δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς ο εν λόγω οίκος ειδικεύεται στα νυφικά υψηλής ραπτικής.\r\n\r\nΔεν είναι τυχαίο άλλωστε που η Vera Wang έχει ντύσει τις πιο διάσημες νυφούλες.\r\nΔες την πλήρη συλλογή και πάρε ιδέες για τον δικό σου γάμο.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3439 /]\r\n\r\n','Νυφικά υψηλής ραπτικής από την Vera Wang','','publish','open','open','','nifika-ipsilis-raptikis-apo-tin-vera-wang','','','2015-04-27 20:57:32','2015-04-27 17:57:32','',0,'http://www.donna.gr/?p=3438',0,'post','',0),
 (3439,3,'2015-04-27 20:54:07','2015-04-27 17:54:07','','Vera Wang','','publish','closed','closed','','vera-wang','','','2015-04-27 20:54:07','2015-04-27 17:54:07','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3439',0,'cq_pinterest','',0),
 (3440,3,'2015-04-27 20:48:05','2015-04-27 17:48:05','','Vera Wang 1','','inherit','open','open','','vera-wang-1','','','2015-04-27 20:48:05','2015-04-27 17:48:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3441,3,'2015-04-27 20:48:21','2015-04-27 17:48:21','','Vera Wang 1_1','','inherit','open','open','','vera-wang-1_1','','','2015-04-27 20:48:21','2015-04-27 17:48:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-1_1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3442,3,'2015-04-27 20:48:33','2015-04-27 17:48:33','','Vera Wang 2','','inherit','open','open','','vera-wang-2','','','2015-04-27 20:48:33','2015-04-27 17:48:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3443,3,'2015-04-27 20:49:01','2015-04-27 17:49:01','','Vera Wang 2_2','','inherit','open','open','','vera-wang-2_2','','','2015-04-27 20:49:01','2015-04-27 17:49:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-2_2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3444,3,'2015-04-27 20:49:08','2015-04-27 17:49:08','','Vera Wang 3','','inherit','open','open','','vera-wang-3','','','2015-04-27 20:49:08','2015-04-27 17:49:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3445,3,'2015-04-27 20:49:29','2015-04-27 17:49:29','','Vera Wang 3_3','','inherit','open','open','','vera-wang-3_3','','','2015-04-27 20:49:29','2015-04-27 17:49:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-3_3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3446,3,'2015-04-27 20:49:35','2015-04-27 17:49:35','','Vera Wang 4','','inherit','open','open','','vera-wang-4','','','2015-04-27 20:49:35','2015-04-27 17:49:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3447,3,'2015-04-27 20:49:55','2015-04-27 17:49:55','','Vera Wang 4_4','','inherit','open','open','','vera-wang-4_4','','','2015-04-27 20:49:55','2015-04-27 17:49:55','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-4_4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3448,3,'2015-04-27 20:50:01','2015-04-27 17:50:01','','Vera Wang 5','','inherit','open','open','','vera-wang-5','','','2015-04-27 20:50:01','2015-04-27 17:50:01','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3449,3,'2015-04-27 20:50:18','2015-04-27 17:50:18','','Vera Wang 5_5','','inherit','open','open','','vera-wang-5_5','','','2015-04-27 20:50:18','2015-04-27 17:50:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-5_5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3450,3,'2015-04-27 20:50:24','2015-04-27 17:50:24','','Vera Wang 6','','inherit','open','open','','vera-wang-6','','','2015-04-27 20:50:24','2015-04-27 17:50:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3451,3,'2015-04-27 20:50:53','2015-04-27 17:50:53','','Vera Wang 6_6','','inherit','open','open','','vera-wang-6_6','','','2015-04-27 20:50:53','2015-04-27 17:50:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-6_6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3452,3,'2015-04-27 20:50:59','2015-04-27 17:50:59','','Vera Wang 7','','inherit','open','open','','vera-wang-7','','','2015-04-27 20:50:59','2015-04-27 17:50:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3453,3,'2015-04-27 20:51:19','2015-04-27 17:51:19','','Vera Wang 7_7','','inherit','open','open','','vera-wang-7_7','','','2015-04-27 20:51:19','2015-04-27 17:51:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-7_7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3454,3,'2015-04-27 20:51:25','2015-04-27 17:51:25','','Vera Wang 8','','inherit','open','open','','vera-wang-8','','','2015-04-27 20:51:25','2015-04-27 17:51:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3455,3,'2015-04-27 20:51:43','2015-04-27 17:51:43','','Vera Wang 8_8','','inherit','open','open','','vera-wang-8_8','','','2015-04-27 20:51:43','2015-04-27 17:51:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-8_8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3456,3,'2015-04-27 20:51:48','2015-04-27 17:51:48','','Vera Wang 9','','inherit','open','open','','vera-wang-9','','','2015-04-27 20:51:48','2015-04-27 17:51:48','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3457,3,'2015-04-27 20:52:05','2015-04-27 17:52:05','','Vera Wang 9_9','','inherit','open','open','','vera-wang-9_9','','','2015-04-27 20:52:05','2015-04-27 17:52:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-9_9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3458,3,'2015-04-27 20:52:10','2015-04-27 17:52:10','','Vera Wang 10','','inherit','open','open','','vera-wang-10','','','2015-04-27 20:52:10','2015-04-27 17:52:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3459,3,'2015-04-27 20:52:27','2015-04-27 17:52:27','','Vera Wang 10_10','','inherit','open','open','','vera-wang-10_10','','','2015-04-27 20:52:27','2015-04-27 17:52:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-10_10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3460,3,'2015-04-27 20:52:50','2015-04-27 17:52:50','','Vera Wang 20','','inherit','open','open','','vera-wang-20','','','2015-04-27 20:52:50','2015-04-27 17:52:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-20.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3461,3,'2015-04-27 20:53:18','2015-04-27 17:53:18','','Vera Wang 21','','inherit','open','open','','vera-wang-21','','','2015-04-27 20:53:18','2015-04-27 17:53:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3462,3,'2015-04-27 20:53:39','2015-04-27 17:53:39','','Vera Wang 22','','inherit','open','open','','vera-wang-22','','','2015-04-27 20:53:39','2015-04-27 17:53:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-22.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3463,3,'2015-04-27 20:53:58','2015-04-27 17:53:58','','Vera Wang 23','','inherit','open','open','','vera-wang-23','','','2015-04-27 20:53:58','2015-04-27 17:53:58','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/vera-wang-23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3464,3,'2015-04-27 20:55:23','2015-04-27 17:55:23','Η ποιότητα της ανοιξιάτικης κολεξιόν της πασίγνωστης Αμερικανο-κινέζας σχεδιάστριας μόδας Vera Wang δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς ο εν λόγω οίκος ειδικεύεται στα νυφικά υψηλής ραπτικής.\r\n\r\nΔεν είναι τυχαίο άλλωστε που η Vera Wang έχει ντύσει τις πιο διάσημες νυφούλες.\r\nΔες την πλήρη συλλογή και πάρε ιδέες για τον δικό σου γάμο.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n[pinterest_gallery id=3439 /]\r\n\r\n','Νυφικά υψηλής ραπτικής από την Vera Wang','','inherit','open','open','','3438-revision-v1','','','2015-04-27 20:55:23','2015-04-27 17:55:23','',3438,'http://www.donna.gr/3464/3438-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3465,3,'2015-04-27 21:25:20','2015-04-27 18:25:20','Η ασπιρίνη είναι ένα φάρμακο που ποτέ δεν λείπει από το προσωπικό μας φαρμακείο.\r\nΔες πως μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις για να κάνεις τη ζωή σου ευκολότερη!\r\n\r\n<strong>1. Απομακρύνει επίμονους λεκέδες</strong>\r\nΟ ιδρώτας και τα αποσμητικά δημιουργούν τους πιο επίμονους λεκέδες. Σε περίπτωση που έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα... τότε δοκιμάστε την ασπιρίνη. Απλά, λιώστε 1-2 ασπιρίνες με λίγο νεράκι και αλείψτε τον πολτό που δημιουργήθηκε επάνω στον λεκέ. Αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά και μετά το πλένετε κανονικά. Ως δια μαγείας, ο λεκές θα εξαφανιστεί!\r\n\r\n<strong>2. Τονώνει τα βαμμένα μαλλιά </strong>\r\nΗ χρήση αυτή προορίζεται κυρίως για τα ξανθά βαμμένα μαλλιά. Το καλοκαίρι, ο ήλιος και το χλώριο της πισίνας επηρεάζει αρνητικά το χρώμα των μαλλιών. Ρίξτε 8 - 10 ασπιρίνες σε λίγο νερό και απλώστε τη μάσκα που δημιουργείτε πάνω στα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Μετά από 10 λεπτά ξεβγάζετε.\r\n\r\n<strong>3. Εξαφανίζει τα σπυράκια</strong>\r\nΛιώστε 1 ασπιρίνη με λίγο νερό και απλώστε τον πολτό πάνω στο σπυράκι. Μετά από λίγα νερά ξεπλένετε.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμώνει τα φυτά</strong>\r\nΣε 4 λίτρα νερό ρίξτε 1 ασπιρίνη, πολύ καλά κοπανισμένη. Αυτό το υγρό θα κάνει καλό στα ταλαιπωρημένα φυτά και θα βοηθήσει τα δέντρα να αποδώσουν καρποφορία. Επίσης, βοηθά τα λουλούδια σε βάζο να διαρκέσουν περισσότερο\r\n\r\n<strong>5. Πιτυρίδα</strong>\r\nΑν υποφέρεται από πιτυρίδα, ρίξτε 2 ασπιρίνες μέσα στο σαμπουάν που χρησιμοποιείται και δείτε την πιτυρίδα σταδιακά να μειώνεται','Ασπιρίνη η θαυματουργή! Δες πόσες χρήσεις έχει...','','publish','open','open','','aspirini-i-thavmatourgi-des-poses-chrisis-echi','','','2015-04-27 21:25:20','2015-04-27 18:25:20','',0,'http://www.donna.gr/?p=3465',0,'post','',0),
 (3466,3,'2015-04-27 21:24:40','2015-04-27 18:24:40','','aspirin','','inherit','open','open','','aspirin','','','2015-04-27 21:24:40','2015-04-27 18:24:40','',3465,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/aspirin.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3467,3,'2015-04-27 21:24:49','2015-04-27 18:24:49','Η ασπιρίνη είναι ένα φάρμακο που ποτέ δεν λείπει από το προσωπικό μας φαρμακείο.\r\nΔες πως μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις για να κάνεις τη ζωή σου ευκολότερη!\r\n\r\n<strong>1. Απομακρύνει επίμονους λεκέδες</strong>\r\nΟ ιδρώτας και τα αποσμητικά δημιουργούν τους πιο επίμονους λεκέδες. Σε περίπτωση που έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα... τότε δοκιμάστε την ασπιρίνη. Απλά, λιώστε 1-2 ασπιρίνες με λίγο νεράκι και αλείψτε τον πολτό που δημιουργήθηκε επάνω στον λεκέ. Αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά και μετά το πλένετε κανονικά. Ως δια μαγείας, ο λεκές θα εξαφανιστεί!\r\n\r\n<strong>2. Τονώνει τα βαμμένα μαλλιά </strong>\r\nΗ χρήση αυτή προορίζεται κυρίως για τα ξανθά βαμμένα μαλλιά. Το καλοκαίρι, ο ήλιος και το χλώριο της πισίνας επηρεάζει αρνητικά το χρώμα των μαλλιών. Ρίξτε 8 - 10 ασπιρίνες σε λίγο νερό και απλώστε τη μάσκα που δημιουργείτε πάνω στα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Μετά από 10 λεπτά ξεβγάζετε.\r\n\r\n<strong>3. Εξαφανίζει τα σπυράκια</strong>\r\nΛιώστε 1 ασπιρίνη με λίγο νερό και απλώστε τον πολτό πάνω στο σπυράκι. Μετά από λίγα νερά ξεπλένετε.\r\n\r\n<strong>4. Δυναμώνει τα φυτά</strong>\r\nΣε 4 λίτρα νερό ρίξτε 1 ασπιρίνη, πολύ καλά κοπανισμένη. Αυτό το υγρό θα κάνει καλό στα ταλαιπωρημένα φυτά και θα βοηθήσει τα δέντρα να αποδώσουν καρποφορία. Επίσης, βοηθά τα λουλούδια σε βάζο να διαρκέσουν περισσότερο\r\n\r\n<strong>5. Πιτυρίδα</strong>\r\nΑν υποφέρεται από πιτυρίδα, ρίξτε 2 ασπιρίνες μέσα στο σαμπουάν που χρησιμοποιείται και δείτε την πιτυρίδα σταδιακά να μειώνεται','Ασπιρίνη η θαυματουργή! Δες πόσες χρήσεις έχει...','','inherit','open','open','','3465-revision-v1','','','2015-04-27 21:24:49','2015-04-27 18:24:49','',3465,'http://www.donna.gr/3467/3465-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3468,3,'2015-04-27 21:50:03','2015-04-27 18:50:03','','Photo of the day : Let\'s dance by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-lets-dance-by-allou_giallou','','','2015-04-27 21:30:50','2015-04-27 18:30:50','',0,'http://www.donna.gr/?p=3468',0,'post','',0),
 (3469,3,'2015-04-27 21:30:14','2015-04-27 18:30:14','','dance','','inherit','open','open','','dance','','','2015-04-27 21:30:14','2015-04-27 18:30:14','',3468,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/dance.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3470,3,'2015-04-27 21:30:23','2015-04-27 18:30:23','','Photo of the day : Let\'s dance by allou_giallou','','inherit','open','open','','3468-revision-v1','','','2015-04-27 21:30:23','2015-04-27 18:30:23','',3468,'http://www.donna.gr/3470/3468-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3471,1,'2015-04-27 21:56:40','2015-04-27 18:56:40','','gifted-kids-donnagr','','inherit','open','open','','gifted-kids-donnagr','','','2015-04-27 21:56:40','2015-04-27 18:56:40','',3370,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/gifted-kids-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3472,1,'2015-04-28 03:38:48','2015-04-28 00:38:48','<strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.\r\n\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.\r\n\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είναι μια κοιλότητα ανώμαλου σχήματος. Μπροστά επικοινωνεί με τη στοματική κοιλότητα και από πάνω με τις ρινικές κοιλότητες. Προς τα κάτω και μπροστά επικοινωνεί με το λάρυγγα ενώ προς τα κάτω και πίσω με τον οισοφάγο. Από το φάρυγγα διέρχονται ο αέρας, η τροφή και τα υγρά.\r\n\r\n<strong>Οι ιοί που προκαλούν μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος είναι η αιτία των περισσότερων περιπτώσεων.</strong> Ο ιός του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, της λοιμώδους μονοπυρήνωσης (ιός του <span lang=\"en-us\"> Epstein-Barr), </span>οι αδενοϊοί και ο ιός του <span lang=\"en-us\">AIDS </span>(<span lang=\"en-us\">HIV) </span>όπως και άλλοι μπορούν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα.\r\n\r\nΤα βακτηρίδια που δυνατόν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα είναι οι στρεπτόκοκκοι της ομάδας Α, τα χλαμύδια της πνευμονίας (chlamydia pneumoniae), ο γονόκοκκος, το κορυνεβακτηρίδιο (<span lang=\"en-us\">corynebacterium)</span> και άλλα.\r\n\r\nΟ στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, είναι επικίνδυνος διότι μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως ο ρευματικός πυρετός και νεφρικά προβλήματα.\r\n\r\n<strong><span class=\"highlight1\">Τα συμπτώματα της φαρυγγίτιδας είναι</span>:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Πόνος και τσούξιμο στο λαιμό</li>\r\n	<li>Δυσφορία</li>\r\n	<li>Πυρετός</li>\r\n	<li>Πονοκέφαλος</li>\r\n	<li>Διόγκωση των λεμφαδένων του λαιμού</li>\r\n	<li>Δυσκολία και πόνος στην κατάποση</li>\r\n	<li>Μυϊκοί πόνοι</li>\r\n	<li>Μύτη που τρέχει</li>\r\n	<li>Οι αμυγδαλές μπορούν να επηρεαστούν, να μολυνθούν και να διογκωθούν.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη φαρυγγίτιδα.</strong> Το ανοσολογικό τους σύστημα είναι ακόμη ανώριμο και προσβάλλονται εύκολα από τα διάφορα μικρόβια. Πολλοί ιοί όπως επίσης και ο στρεπτόκοκκος β αιμολυτικός της ομάδας Α, μεταδίδονται εύκολα στο σχολείο, σε κέντρα φροντίδας παιδιών και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας.\r\n\r\n<span class=\"highlight1\">Τα παιδιά είναι δυνατόν να παρουσιάσουν σοβαρότερη μορφή της ασθένειας με δυσκολίες στην αναπνοή, δυσκολίες στην κατάποση, δυνατό πονοκέφαλο, εμετούς και βήχα.</span> Στις περιπτώσεις αυτές επιβάλλεται άμεση συμβουλή από το γιατρό.\r\n\r\nΟ γιατρός αφού εξετάσει τον ασθενή θα κάνει και ορισμένες εξετάσεις ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της κάθε περίπτωσης. Η καλλιέργεια από επίχρισμα του φάρυγγα μπορεί να δείξει την ύπαρξη παθολογικών μικροβίων που θα καθοδηγήσουν τη θεραπεία.\r\n\r\n<strong>Για τις φαρυγγίτιδες που οφείλονται σε ιούς δεν υπάρχει ειδική θεραπεία και δεν χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Είναι σημαντικό να μη δίνονται αντιβιοτικά για τις ιογενείς φαρυγγίτιδες. Εκτός του ότι δεν βοηθούν παράλληλα αυξάνουν την ανθεκτικότητα των μικροβίων αυτών στα αντιβιοτικά δημιουργώντας έτσι άλλα σοβαρά προβλήματα.\r\n\r\nΟι ιογενείς φαρυγγίτιδες, που είναι οι συχνότερες, συνήθως αποθεραπεύονται μετά από την παρέλευση 10 ημερών.\r\n\r\n<strong>Στις φαρυγγίτιδες που προκλήθηκαν από βακτηρίδια χρειάζονται αντιβιοτικά.</strong> Τα αντιβιοτικά που θα επιλεγούν εξαρτώνται από το είδος του βακτηριδίου που προκάλεσε τη νόσο.\r\n\r\n<strong><span class=\"highlight1\">Ορισμένα γενικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στις φαρυγγίτιδες οποιασδήποτε αιτιολογίας</span>:</strong>\r\n<ol>\r\n	<li><strong>Ξεκούραση:</strong> Ο ύπνος βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει μια μόλυνση</li>\r\n	<li><strong>Πίνετε άφθονα υγρά:</strong> Ο πυρετός αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Παράλληλα αυτά υγραίνουν το λαιμό και το φάρυγγα, μειώνουν το τσούξιμο, ευκολύνουν την κατάποση και απομακρύνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης</li>\r\n	<li><strong>Γαργάρες με αλμυρό νερό:</strong> Οι γαργάρες με αλμυρό νερό (ανάμιξη μισού έως ενός κουταλιού του καφέ σε 8 ουγκιές χλιαρού νερού) μερικές φορές την ημέρα βοηθούν στην καταπράυνση του πόνου στο λαιμό</li>\r\n	<li><strong>Η διατροφή:</strong> Οι ζωμοί και οι σούπες έχουν ανακουφιστικές επιδράσεις. Η κοτόσουπα φαίνεται επιπλέον ότι έχει ιδιότητες κατά των βακτηριδίων. Πρέπει να επιλέγονται φαγητά που δεν ερεθίζουν το φάρυγγα που πάσχει όπως χυλοί, μαγειρεμένα δημητριακά, πουρέ και γιαούρτι. Πρέπει να αποφεύγονται ερεθιστικά όπως ο χυμός πορτοκαλιού ή πικάντικα φαγητά</li>\r\n	<li><strong>Η ποιότητα του αέρα:</strong> Δεν πρέπει να υπάρχει καπνός του τσιγάρου στο χώρο ασθενών με φαρυγγίτιδα λόγω του ερεθισμού που αυτός προκαλεί. Επίσης ο αέρας δεν πρέπει να είναι ξηρός. Ιδιαίτερα στα παιδιά ο ξηρός αέρας μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση.Σε τέτοιες περιπτώσεις μια συσκευή διατήρησης της υγρασίας βοηθά. Όμως οι συσκευές αυτές πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά διότι σε αυτές μπορούν να αναπτυχθούν  βακτηρίδια και μύκητες. Επίσης οι σταγόνες φυσιολογικού ορρού από τη μύτη βοηθούν.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Η φαρυγγίτιδα χρειάζεται προσοχή. Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις θα εξελιχθούν ομαλά υπάρχει ένα ποσοστό που παρουσιάζουν επιπλοκές και για το λόγο αυτό χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.</strong>','Φαρυγγίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση','<p><strong>Ο πόνος στο λαιμό είναι από τις συχνότερες ενοχλήσεις που παρουσιάζονται ιδιαίτερα κατά το χειμώνα. </strong>Αποτελεί ένα από τους κυριότερους λόγους επίσκεψης στο γιατρό.</p>\r\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από διάφορους μικροοργανισμούς και είναι από τις σημαντικότερες αιτίες πόνου στο λαιμό.</strong> Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών μιας οικογένειας. Για κάθε ένα στα τρία περιστατικά φαρυγγίτιδας δεν ανευρίσκεται παθογόνος μικροοργανισμός που την έχει προκαλέσει.</p>\r\n<p><strong>Η φαρυγγίτιδα είναι η φλεγμονή του φάρυγγα.</strong> Ο φάρυγγας είν','inherit','open','open','','3313-revision-v1','','','2015-04-28 03:38:48','2015-04-28 00:38:48','',3313,'http://www.donna.gr/3472/3313-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3473,1,'2015-04-28 03:49:13','2015-04-28 00:49:13','Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.\n\nΠαρακάτω είναι <strong>9 τρόποι ενδυνάμωσης</strong> του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.\n\n<b>1)</b> Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι τις <strong>κρίσεις</strong> δεν μπορούμε να τις διαλέξουμε. Μπορούμε όμως να διαλέξουμε το πως θα τις αντιμετωπίσουμε. Όλοι περνούν περιόδους κρίσεων και δυσκολιών στη ζωή τους. Το μόνο που διαφέρει είναι ότι κάποιοι βγαίνουν νικητές από αυτές και κάποιοι ηττημένοι (ή δεν βγαίνουν ποτέ).Μπορείς λοιπόν να παραπονιέσαι για αυτό που σου συμβαίνει ή μπορείς να αναλάβεις δράση. Και τα δύο δεν μπορούν να γίνουν. Όσο παραπονιέσαι, δεν δρας. Και όσο δρας δεν παραπονιέσαι. Αφού λοιπόν αναλάβεις δράση, κοίταξε να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα από αυτήν την μοναδική εμπειρία.\n\n<b>2)</b> Κανείς δεν είναι αβοήθητος. Το <strong>να αποδεχθείς ότι δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου</strong> είναι κάτι φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνοι τους, είναι οι καλύτεροί μου πελάτες (!). Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, οικογένεια – φίλοι – γείτονες οι οποίοι σίγουρα θα σε βοηθήσουν εάν τους το ζητήσεις.Θα σου προσφέρουν έστω μια συμβουλή ή έναν ξέγνοιαστο καφέ. Εάν πάλι δεν θέλεις να απευθυνθείς σε άλλους, απευθύνσου στο αντικείμενο της πίστης σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Εάν δεν θέλεις ούτε αυτό πήγαινε σε συναθροίσεις ανθρώπων που έχουν ένα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα. Θα βοηθηθείς πολύ βλέποντας ότι και άλλοι άνθρωποι υποφέρουν όπως εσύ και θα πάρεις ιδέες για τον τρόπο που εκείνοι αντιμετωπίζουν τα πράγματα.\n\n<b>3)</b> <strong>Ανοίξου</strong> σε κάποιον. Βρες έναν φίλο, έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο ή το κατοικίδιό σου και εξέφρασε αυτά που σε προβληματίζουν. Είναι σημαντικό οι φόβοι να γίνουν λέξεις και συγκεκριμένες εικόνες και να εκφραστούν από μέσα σου. Εάν κανένας από τους παραπάνω δεν είναι διαθέσιμος, τότε μπορείς να μιλήσεις στον εαυτό σου! Όχι δεν αστειεύομαι. Οραματίσου τον εαυτό σου απέναντί σου και πες του ό,τι σε βασανίζει. Μετά πάρε τον ρόλο του απέναντι εαυτού σου και απάντησε. Μην ανησυχείς, δεν θα τρελαθείς κάνοντας το αυτό. Είναι πιο πιθανό να τρελαθείς εάν δεν μιλάς σε κανέναν.\n\n<b>4)</b> Βρες έναν <strong>σκοπό</strong>! Εάν είσαι βουτηγμένος στα προβλήματα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσεις σκοπό. Μπορείς να γίνεις κάλλιστα εθελοντής σε κάποια οργάνωση και να προσφέρεις τις υπηρεσίες σου. Δεν χρειάζονται χρήματα για να το κάνεις αυτό και επιπλέον η προσφορά θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα ανεβάζοντας τη διάθεσή σου. Ευτυχώς στη σημερινή Ελλάδα της κρίσης υπάρχουν πάρα πολλές οργανώσεις και ανάγκες για εθελοντές. Μην περιμένεις να είσαι καλά για να προσφέρεις. Κάντο τώρα και η ανταπόδοση θα είναι άμεση.\n\n<b>5)</b> <strong>Αποστασιοποιήσου</strong> από το πρόβλημα. Μια εξαιρετική τακτική για να ανταπεξέρχεσαι στα προβλήματα είναι να αποστασιοποιείσαι. Σκέψου εάν αυτό που περνάς θα έχει σημασία σε 10 χρόνια και προσπάθησε κατά καιρούς να τα αντικρίζεις με τα μάτια του εαυτού σου σε δέκα χρόνια.\n\n<b>6)</b> Δες τη <strong>χιουμοριστική</strong> τους πλευρά… Πάντα υπάρχει μια χιουμοριστική πλευρά, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα και όσο μακάβριο κι αν είναι κάποιες φορές. Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση συνείδησης η οποία ξαφνικά θα κάνει το πρόβλημα να φαίνεται πολύ μικρό ή γελοίο. Δεν έχει νόημα να προσποιείσαι ότι είσαι χαρούμενος, απλά βρες κάτι μέσα στο ίδιο το πρόβλημα που να είναι αστείο. Αν χρειαστεί δες το με τα μάτια ενός τρίτου.\n\n<b>7)</b> Αναμετρήσου με τον <strong>φόβο</strong>… Εδώ ίσως βρίσκεται η πολυτιμότερη πρακτική. Ο άνθρωπος υποφέρει διότι μέσα στο κεφάλι του υπάρχει ένας αδιόρατος θολός φόβος ο οποίος δεν έχει λογική. Αυτή είναι μια κατάσταση πανικού η οποία ταλαιπωρεί αφάνταστα τον οργανισμό σου. Πως θα το κάνεις; Κάθισε κάπου με ηρεμία, αποστασιοποιήσου λίγο από το συναίσθημα και βάλτα κάτω:Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Γράψ” το! Και τι θα γίνει εάν συμβεί αυτό το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Συλλογίσου λίγο πάνω σε αυτήν την ερώτηση. Θα δεις ότι ο φόβος θα καταλαγιάσει αμέσως. Θα δεις ότι αυτό το θολό τέρας που ήταν έτοιμο να σε καταβροχθίσει, δεν είναι τελικά και τόσο σπουδαίο.\n\n<b>8)</b> <strong>Δράσε!</strong> Ο φόβος και τα προβλήματα μας παραλύουν. Το χειρότερο λοιπόν που μπορεί να μας συμβεί είναι να παραμένουμε σε αδράνεια. Θεώρησε την αδράνεια σαν ένα ναρκωτικό που σε βυθίζει ολοένα και περισσότερο στο πρόβλημα. Μην το επιτρέψεις. Δράσε προς τη λύση του προβλήματος. Όταν εξαντλήσεις τη δράση σου, ακόμα κι αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί, θα νιώθεις ικανοποίηση. Ικανοποίηση ότι έχεις κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι σου.\n\n<b>9)</b> Τέλος έχε<strong> εμπιστοσύνη</strong>. Σε ποιον; Σε όποιον θέλεις εκτός από τους άλλους. Μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στο Θεό, στο σύμπαν ή στον εαυτό σου. Όταν θα έχεις κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σου, τότε μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς στην κοσμική ροή. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα αδικηθείς και ότι αυτό που συμβαίνει είναι για το καλό σου.\n\nΜπορεί να μην το βλέπεις τώρα, αλλά είναι έτσι. Θυμήσου πόσα πράγματα συνέβησαν στο παρελθόν που τα θεώρησες αρνητικά και εντούτοις τώρα μπορεί να ευγνωμονείς για αυτές τις εμπειρίες. Δεν υπάρχει αδικία και δεν υπάρχει τιμωρία. Αυτή η εμπειρία θα σε κάνει δυνατότερο και καλύτερο. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτή τη δύσκολη ώρα, θημήσου…\n\n<strong>ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ!</strong>','Εννέα τρόποι ενδυνάμωσης για να αντέξεις κάθε δυσκολία','','inherit','open','open','','3316-autosave-v1','','','2015-04-28 03:49:13','2015-04-28 00:49:13','',3316,'http://www.donna.gr/3473/3316-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3475,1,'2015-04-28 03:50:16','2015-04-28 00:50:16','Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι <strong>9 τρόποι ενδυνάμωσης</strong> του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.\r\n\r\n<b>1)</b> Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι τις <strong>κρίσεις</strong> δεν μπορούμε να τις διαλέξουμε. Μπορούμε όμως να διαλέξουμε το πως θα τις αντιμετωπίσουμε. Όλοι περνούν περιόδους κρίσεων και δυσκολιών στη ζωή τους. Το μόνο που διαφέρει είναι ότι κάποιοι βγαίνουν νικητές από αυτές και κάποιοι ηττημένοι (ή δεν βγαίνουν ποτέ).Μπορείς λοιπόν να παραπονιέσαι για αυτό που σου συμβαίνει ή μπορείς να αναλάβεις δράση. Και τα δύο δεν μπορούν να γίνουν. Όσο παραπονιέσαι, δεν δρας. Και όσο δρας δεν παραπονιέσαι. Αφού λοιπόν αναλάβεις δράση, κοίταξε να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα από αυτήν την μοναδική εμπειρία.\r\n\r\n<b>2)</b> Κανείς δεν είναι αβοήθητος. Το <strong>να αποδεχθείς ότι δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου</strong> είναι κάτι φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνοι τους, είναι οι καλύτεροί μου πελάτες (!). Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, οικογένεια – φίλοι – γείτονες οι οποίοι σίγουρα θα σε βοηθήσουν εάν τους το ζητήσεις.Θα σου προσφέρουν έστω μια συμβουλή ή έναν ξέγνοιαστο καφέ. Εάν πάλι δεν θέλεις να απευθυνθείς σε άλλους, απευθύνσου στο αντικείμενο της πίστης σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Εάν δεν θέλεις ούτε αυτό πήγαινε σε συναθροίσεις ανθρώπων που έχουν ένα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα. Θα βοηθηθείς πολύ βλέποντας ότι και άλλοι άνθρωποι υποφέρουν όπως εσύ και θα πάρεις ιδέες για τον τρόπο που εκείνοι αντιμετωπίζουν τα πράγματα.\r\n\r\n<b>3)</b> <strong>Ανοίξου</strong> σε κάποιον. Βρες έναν φίλο, έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο ή το κατοικίδιό σου και εξέφρασε αυτά που σε προβληματίζουν. Είναι σημαντικό οι φόβοι να γίνουν λέξεις και συγκεκριμένες εικόνες και να εκφραστούν από μέσα σου. Εάν κανένας από τους παραπάνω δεν είναι διαθέσιμος, τότε μπορείς να μιλήσεις στον εαυτό σου! Όχι δεν αστειεύομαι. Οραματίσου τον εαυτό σου απέναντί σου και πες του ό,τι σε βασανίζει. Μετά πάρε τον ρόλο του απέναντι εαυτού σου και απάντησε. Μην ανησυχείς, δεν θα τρελαθείς κάνοντας το αυτό. Είναι πιο πιθανό να τρελαθείς εάν δεν μιλάς σε κανέναν.\r\n\r\n<b>4)</b> Βρες έναν <strong>σκοπό</strong>! Εάν είσαι βουτηγμένος στα προβλήματα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσεις σκοπό. Μπορείς να γίνεις κάλλιστα εθελοντής σε κάποια οργάνωση και να προσφέρεις τις υπηρεσίες σου. Δεν χρειάζονται χρήματα για να το κάνεις αυτό και επιπλέον η προσφορά θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα ανεβάζοντας τη διάθεσή σου. Ευτυχώς στη σημερινή Ελλάδα της κρίσης υπάρχουν πάρα πολλές οργανώσεις και ανάγκες για εθελοντές. Μην περιμένεις να είσαι καλά για να προσφέρεις. Κάντο τώρα και η ανταπόδοση θα είναι άμεση.\r\n\r\n<b>5)</b> <strong>Αποστασιοποιήσου</strong> από το πρόβλημα. Μια εξαιρετική τακτική για να ανταπεξέρχεσαι στα προβλήματα είναι να αποστασιοποιείσαι. Σκέψου εάν αυτό που περνάς θα έχει σημασία σε 10 χρόνια και προσπάθησε κατά καιρούς να τα αντικρίζεις με τα μάτια του εαυτού σου σε δέκα χρόνια.\r\n\r\n<b>6)</b> Δες τη <strong>χιουμοριστική</strong> τους πλευρά… Πάντα υπάρχει μια χιουμοριστική πλευρά, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα και όσο μακάβριο κι αν είναι κάποιες φορές. Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση συνείδησης η οποία ξαφνικά θα κάνει το πρόβλημα να φαίνεται πολύ μικρό ή γελοίο. Δεν έχει νόημα να προσποιείσαι ότι είσαι χαρούμενος, απλά βρες κάτι μέσα στο ίδιο το πρόβλημα που να είναι αστείο. Αν χρειαστεί δες το με τα μάτια ενός τρίτου.\r\n\r\n<b>7)</b> Αναμετρήσου με τον <strong>φόβο</strong>… Εδώ ίσως βρίσκεται η πολυτιμότερη πρακτική. Ο άνθρωπος υποφέρει διότι μέσα στο κεφάλι του υπάρχει ένας αδιόρατος θολός φόβος ο οποίος δεν έχει λογική. Αυτή είναι μια κατάσταση πανικού η οποία ταλαιπωρεί αφάνταστα τον οργανισμό σου. Πως θα το κάνεις; Κάθισε κάπου με ηρεμία, αποστασιοποιήσου λίγο από το συναίσθημα και βάλτα κάτω:Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Γράψ” το! Και τι θα γίνει εάν συμβεί αυτό το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Συλλογίσου λίγο πάνω σε αυτήν την ερώτηση. Θα δεις ότι ο φόβος θα καταλαγιάσει αμέσως. Θα δεις ότι αυτό το θολό τέρας που ήταν έτοιμο να σε καταβροχθίσει, δεν είναι τελικά και τόσο σπουδαίο.\r\n\r\n<b>8)</b> <strong>Δράσε!</strong> Ο φόβος και τα προβλήματα μας παραλύουν. Το χειρότερο λοιπόν που μπορεί να μας συμβεί είναι να παραμένουμε σε αδράνεια. Θεώρησε την αδράνεια σαν ένα ναρκωτικό που σε βυθίζει ολοένα και περισσότερο στο πρόβλημα. Μην το επιτρέψεις. Δράσε προς τη λύση του προβλήματος. Όταν εξαντλήσεις τη δράση σου, ακόμα κι αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί, θα νιώθεις ικανοποίηση. Ικανοποίηση ότι έχεις κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι σου.\r\n\r\n<b>9)</b> Τέλος έχε<strong> εμπιστοσύνη</strong>. Σε ποιον; Σε όποιον θέλεις εκτός από τους άλλους. Μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στο Θεό, στο σύμπαν ή στον εαυτό σου. Όταν θα έχεις κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σου, τότε μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς στην κοσμική ροή. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα αδικηθείς και ότι αυτό που συμβαίνει είναι για το καλό σου.\r\n\r\nΜπορεί να μην το βλέπεις τώρα, αλλά είναι έτσι. Θυμήσου πόσα πράγματα συνέβησαν στο παρελθόν που τα θεώρησες αρνητικά και εντούτοις τώρα μπορεί να ευγνωμονείς για αυτές τις εμπειρίες. Δεν υπάρχει αδικία και δεν υπάρχει τιμωρία. Αυτή η εμπειρία θα σε κάνει δυνατότερο και καλύτερο. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτή τη δύσκολη ώρα, θημήσου…\r\n\r\n<strong>ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ!</strong>','Εννέα τρόποι για να αντέξεις κάθε δυσκολία','','inherit','open','open','','3316-revision-v1','','','2015-04-28 03:50:16','2015-04-28 00:50:16','',3316,'http://www.donna.gr/3475/3316-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3474,1,'2015-04-28 03:45:39','2015-04-28 00:45:39','Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.\r\n\r\nΠαρακάτω είναι <strong>9 τρόποι ενδυνάμωσης</strong> του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.\r\n\r\n<b>1)</b> Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι τις <strong>κρίσεις</strong> δεν μπορούμε να τις διαλέξουμε. Μπορούμε όμως να διαλέξουμε το πως θα τις αντιμετωπίσουμε. Όλοι περνούν περιόδους κρίσεων και δυσκολιών στη ζωή τους. Το μόνο που διαφέρει είναι ότι κάποιοι βγαίνουν νικητές από αυτές και κάποιοι ηττημένοι (ή δεν βγαίνουν ποτέ).Μπορείς λοιπόν να παραπονιέσαι για αυτό που σου συμβαίνει ή μπορείς να αναλάβεις δράση. Και τα δύο δεν μπορούν να γίνουν. Όσο παραπονιέσαι, δεν δρας. Και όσο δρας δεν παραπονιέσαι. Αφού λοιπόν αναλάβεις δράση, κοίταξε να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα μαθήματα από αυτήν την μοναδική εμπειρία.\r\n\r\n<b>2)</b> Κανείς δεν είναι αβοήθητος. Το <strong>να αποδεχθείς ότι δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου</strong> είναι κάτι φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνοι τους, είναι οι καλύτεροί μου πελάτες (!). Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι, οικογένεια – φίλοι – γείτονες οι οποίοι σίγουρα θα σε βοηθήσουν εάν τους το ζητήσεις.Θα σου προσφέρουν έστω μια συμβουλή ή έναν ξέγνοιαστο καφέ. Εάν πάλι δεν θέλεις να απευθυνθείς σε άλλους, απευθύνσου στο αντικείμενο της πίστης σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Εάν δεν θέλεις ούτε αυτό πήγαινε σε συναθροίσεις ανθρώπων που έχουν ένα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα. Θα βοηθηθείς πολύ βλέποντας ότι και άλλοι άνθρωποι υποφέρουν όπως εσύ και θα πάρεις ιδέες για τον τρόπο που εκείνοι αντιμετωπίζουν τα πράγματα.\r\n\r\n<b>3)</b> <strong>Ανοίξου</strong> σε κάποιον. Βρες έναν φίλο, έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο ή το κατοικίδιό σου και εξέφρασε αυτά που σε προβληματίζουν. Είναι σημαντικό οι φόβοι να γίνουν λέξεις και συγκεκριμένες εικόνες και να εκφραστούν από μέσα σου. Εάν κανένας από τους παραπάνω δεν είναι διαθέσιμος, τότε μπορείς να μιλήσεις στον εαυτό σου! Όχι δεν αστειεύομαι. Οραματίσου τον εαυτό σου απέναντί σου και πες του ό,τι σε βασανίζει. Μετά πάρε τον ρόλο του απέναντι εαυτού σου και απάντησε. Μην ανησυχείς, δεν θα τρελαθείς κάνοντας το αυτό. Είναι πιο πιθανό να τρελαθείς εάν δεν μιλάς σε κανέναν.\r\n\r\n<b>4)</b> Βρες έναν <strong>σκοπό</strong>! Εάν είσαι βουτηγμένος στα προβλήματα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσεις σκοπό. Μπορείς να γίνεις κάλλιστα εθελοντής σε κάποια οργάνωση και να προσφέρεις τις υπηρεσίες σου. Δεν χρειάζονται χρήματα για να το κάνεις αυτό και επιπλέον η προσφορά θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα ανεβάζοντας τη διάθεσή σου. Ευτυχώς στη σημερινή Ελλάδα της κρίσης υπάρχουν πάρα πολλές οργανώσεις και ανάγκες για εθελοντές. Μην περιμένεις να είσαι καλά για να προσφέρεις. Κάντο τώρα και η ανταπόδοση θα είναι άμεση.\r\n\r\n<b>5)</b> <strong>Αποστασιοποιήσου</strong> από το πρόβλημα. Μια εξαιρετική τακτική για να ανταπεξέρχεσαι στα προβλήματα είναι να αποστασιοποιείσαι. Σκέψου εάν αυτό που περνάς θα έχει σημασία σε 10 χρόνια και προσπάθησε κατά καιρούς να τα αντικρίζεις με τα μάτια του εαυτού σου σε δέκα χρόνια.\r\n\r\n<b>6)</b> Δες τη <strong>χιουμοριστική</strong> τους πλευρά… Πάντα υπάρχει μια χιουμοριστική πλευρά, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα και όσο μακάβριο κι αν είναι κάποιες φορές. Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση συνείδησης η οποία ξαφνικά θα κάνει το πρόβλημα να φαίνεται πολύ μικρό ή γελοίο. Δεν έχει νόημα να προσποιείσαι ότι είσαι χαρούμενος, απλά βρες κάτι μέσα στο ίδιο το πρόβλημα που να είναι αστείο. Αν χρειαστεί δες το με τα μάτια ενός τρίτου.\r\n\r\n<b>7)</b> Αναμετρήσου με τον <strong>φόβο</strong>… Εδώ ίσως βρίσκεται η πολυτιμότερη πρακτική. Ο άνθρωπος υποφέρει διότι μέσα στο κεφάλι του υπάρχει ένας αδιόρατος θολός φόβος ο οποίος δεν έχει λογική. Αυτή είναι μια κατάσταση πανικού η οποία ταλαιπωρεί αφάνταστα τον οργανισμό σου. Πως θα το κάνεις; Κάθισε κάπου με ηρεμία, αποστασιοποιήσου λίγο από το συναίσθημα και βάλτα κάτω:Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Γράψ” το! Και τι θα γίνει εάν συμβεί αυτό το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Συλλογίσου λίγο πάνω σε αυτήν την ερώτηση. Θα δεις ότι ο φόβος θα καταλαγιάσει αμέσως. Θα δεις ότι αυτό το θολό τέρας που ήταν έτοιμο να σε καταβροχθίσει, δεν είναι τελικά και τόσο σπουδαίο.\r\n\r\n<b>8)</b> <strong>Δράσε!</strong> Ο φόβος και τα προβλήματα μας παραλύουν. Το χειρότερο λοιπόν που μπορεί να μας συμβεί είναι να παραμένουμε σε αδράνεια. Θεώρησε την αδράνεια σαν ένα ναρκωτικό που σε βυθίζει ολοένα και περισσότερο στο πρόβλημα. Μην το επιτρέψεις. Δράσε προς τη λύση του προβλήματος. Όταν εξαντλήσεις τη δράση σου, ακόμα κι αν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί, θα νιώθεις ικανοποίηση. Ικανοποίηση ότι έχεις κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι σου.\r\n\r\n<b>9)</b> Τέλος έχε<strong> εμπιστοσύνη</strong>. Σε ποιον; Σε όποιον θέλεις εκτός από τους άλλους. Μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στο Θεό, στο σύμπαν ή στον εαυτό σου. Όταν θα έχεις κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σου, τότε μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς στην κοσμική ροή. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα αδικηθείς και ότι αυτό που συμβαίνει είναι για το καλό σου.\r\n\r\nΜπορεί να μην το βλέπεις τώρα, αλλά είναι έτσι. Θυμήσου πόσα πράγματα συνέβησαν στο παρελθόν που τα θεώρησες αρνητικά και εντούτοις τώρα μπορεί να ευγνωμονείς για αυτές τις εμπειρίες. Δεν υπάρχει αδικία και δεν υπάρχει τιμωρία. Αυτή η εμπειρία θα σε κάνει δυνατότερο και καλύτερο. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτή τη δύσκολη ώρα, θημήσου…\r\n\r\n<strong>ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ!</strong>','Εννέα τρόποι ενδυνάμωσης για να αντέξεις κάθε δυσκολία','<p>Όταν έρχονται τα δύσκολα πολλές φορές απελπιζόμαστε, χάνουμε τον προσνατολισμό μας και κινδυνεύουμε να δράσουμε παράλογα ή απλώς να βυθιστούμε στην αδράνεια και στο σκοτάδι.</p>\r\n<p>Παρακάτω είναι 9 τρόποι ενδυνάμωσης του εαυτού ώστε να μπορέσεις με ψυχραιμία να σκεφτείς και να κάνεις τις ανάλογες κινήσεις που θα σε βγάλουν από τις δυσκολίες σου ή θα σε κάνουν να τις παρατηρήσεις με μια άλλη ματιά. Πρόκειται για 9 διαφορετικές διάσημες τεχνικές που ευελπιστούμε να αποτελέσουν μια άγκυρα στις δύσκολες στιγμές σου.</p>\r\n<p><b>1)</b> Το πρώτο και σημαντι','inherit','open','open','','3316-revision-v1','','','2015-04-28 03:45:39','2015-04-28 00:45:39','',3316,'http://www.donna.gr/3474/3316-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3477,1,'2015-04-28 04:06:50','2015-04-28 01:06:50','','1.jpg','','inherit','open','open','','1-jpg','','','2015-04-28 04:06:50','2015-04-28 01:06:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3478,1,'2015-04-28 04:06:51','2015-04-28 01:06:51','','2.jpg','','inherit','open','open','','2-jpg','','','2015-04-28 04:06:51','2015-04-28 01:06:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3479,1,'2015-04-28 04:06:51','2015-04-28 01:06:51','','3.jpg','','inherit','open','open','','3-jpg','','','2015-04-28 04:06:51','2015-04-28 01:06:51','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3480,1,'2015-04-28 04:06:52','2015-04-28 01:06:52','','4.jpg','','inherit','open','open','','4-jpg','','','2015-04-28 04:06:52','2015-04-28 01:06:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3481,1,'2015-04-28 04:06:52','2015-04-28 01:06:52','','5.jpg','','inherit','open','open','','5-jpg','','','2015-04-28 04:06:52','2015-04-28 01:06:52','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3482,1,'2015-04-28 04:06:53','2015-04-28 01:06:53','','6.jpg','','inherit','open','open','','6-jpg-2','','','2015-04-28 04:06:53','2015-04-28 01:06:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/61.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3483,1,'2015-04-28 04:06:53','2015-04-28 01:06:53','','7.jpg','','inherit','open','open','','7-jpg-2','','','2015-04-28 04:06:53','2015-04-28 01:06:53','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/71.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (6886,3,'2015-05-28 20:49:53','2015-05-28 17:49:53','<span lang=\"el-GR\">Μπορεί έχετε αναρωτηθεί, γιατί κανείς στη δίνη μιας παράνομης σχέσης θα διακινδύνευε το γάμο, την οικογένεια και την καριέρα του για χάρη ενός θυελλώδους φλερτ;\r\nΟι γιατροί έχουν αρχίσει να διαλευκαίνουν το μυστήριο του έρωτα, γιατί δηλαδή ο έρωτας μπορεί να μας κάνει να είμαστε σαν ζαλισμένες,  παράλογες και να φερόμαστε, μερικές φορές, γελοία.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η τεχνολογία επιτρέπει στους νευρολόγους να αποτυπώσουν απίστευτες εικόνες για το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ερωτευόμαστε.\r\n\r\nΈχουν χαρτογραφήσει τις χημικές αλλαγές που συμβαίνουν και ανακάλυψαν τα τμήματα του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται, αλλά - το πιο σημαντικό - και τα τμήματα που σταματούν να λειτουργούν κατά τη διάρκεια των μεθυστικών ημερών που ερωτοτροπούμε.</span>\r\n<h3><span lang=\"el-GR\">\r\nΟ ΕΡΩΤΕΥΜΕΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ </span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Ο μετωπιαίος φλοιός, ζωτικής σημασίας για την λήψη αποφάσεων, σταματάει να λειτουργεί όταν ερωτευόμαστε. Οι μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν ότι η απενεργοποίηση αυτή συμβαίνει μόνο όταν κάποιος βλέπει μια φωτογραφία ενός προσώπου που λατρεύει, προκαλώντας του την απομάκρυνση των αναστολών και της κρητικής. </span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο εγκέφαλος μπορεί να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο για την εξυπηρέτηση «υψηλότερων βιολογικών σκοπών» και καθιστά την αναπαραγωγή πιο πιθανή. Αν η κρητική απόφαση έχει ανασταλεί, το πιο απίθανο ζευγάρι μπορεί τα “βρει” και να αναπαραχθεί. Το εντυπωσιακό είναι ότι ο ερωτευμένος εξακολουθεί να είναι σε θέση να πραγματοποιήσει άλλες σημαντικές αποφάσεις στη ζωή του.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Και αυτή η λογική καθιστά πιο δύσκολο για τους φίλους για να πείσουν τον ερωτευμένο ότι παρασυρθεί από τα συναισθήματά του και έχει λάβει απερίσκεπτες αποφάσεις.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Τα εγκεφαλογραφήματα έδειξαν επίσης ότι η περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει το φόβο καθώς και μια άλλη περιοχή που εμπλέκεται με αρνητικά συναισθήματα, κλείνουν. Έτσι εξηγείται γιατί οι άνθρωποι όταν είναι ερωτευμένοι, αισθάνονται πολύ χαρούμενοι με τον κόσμο - και δεν έχουν φόβο για το τι μπορεί να πάει στραβά.</span>\r\n<h3></h3>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span lang=\"el-GR\">Ο ΕΡΩΤΑΣ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΕΙΑ!</span></h3>\r\n<span lang=\"el-GR\">Μελέτες έχουν δείξει ότι η ντοπαμίνη, η χημική ουσία του εγκεφάλου, βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα στους ερωτευμένους. Η ντοπαμίνη είναι το κλειδί για την αίσθηση της ευχαρίστησης και του πόνου, συνδέεται με την επιθυμία, τον εθισμό, την ευφορία, και μπορεί να προκαλέσει ένα εξαιρετικά οξύ αίσθημα ανταμοιβής, γεγονός που κάνει έρωτα δύσκολο να τον απαρνηθείς.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Οι δοκιμές έχουν δείξει ότι η λήψη οπιοειδών ναρκωτικών, όπως η κοκαΐνη, έχουν παρόμοια επίδραση στην ντοπαμίνη, όπως ο έρωτας.\r\nΜια παρενέργεια της αύξησης των επιπέδων της ντοπαμίνης είναι η μείωση μιας άλλης χημικής ουσίας, της σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη κλειδί για τη διάθεση και την όρεξη μας.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Τα επίπεδα της σεροτονίνης μπορεί να μειωθούν με τρόπο παρόμοιο με εκείνο που παρατηρείται σε άτομα με ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, εξηγώντας γιατί η αγάπη μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ανήσυχοι και νευρικοί.\r\n</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η χημική ουσία του έρωτα, με την οποία έχουμε μεγαλύτερη εξοικείωση είναι η αδρεναλίνη. Αυτή η ορμόνη είναι ο λόγος που αγωνιά η καρδιάς μας, οι παλάμες μας ιδρώνουν και το στόμα μας ξεραίνεται όταν βλέπουμε το πρόσωπο που μας αρέσει.</span>\r\n\r\n<span lang=\"el-GR\">Η ίδια ορμόνη, επίσης απελευθερώνεται όταν είμαστε φοβισμένοι. Αυτό σημαίνει ότι δύο άτομα που δεν γνωρίζονται, μπορεί να νοιώσουν μια έντονη έλξη και να ερωτευτούν παράφορα, αν περάσουν μια συναρπαστική ή μια τρομακτική εμπειρία μαζί. </span>\r\n\r\n<strong><span lang=\"el-GR\">Μπορεί επίσης να εξηγήσει το δέλεαρ της απαγορευμένης αγάπης.</span></strong>\r\n\r\n&nbsp;','Η χημεία του έρωτα! Γιατί μας δελεάζουν οι παράνομοι έρωτες;','','inherit','open','open','','6883-revision-v1','','','2015-05-28 20:49:53','2015-05-28 17:49:53','',6883,'http://www.donna.gr/6886/6883-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3485,2,'2015-04-28 04:19:07','2015-04-28 01:19:07','[amd-zlrecipe-recipe:4]','Συκώτι alla veneziana','Υλικά\r\n\r\n1 κιλό συκώτι μοσχαρίσιο σε λωρίδες\r\n5 μεγάλα ξερά κρεμμύδια σε λεπτές ροδέλες\r\n1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο\r\n1 φλ. ελαιόλαδο\r\n50 γρ. βούτυρο\r\nαλάτι – πιπέρι','publish','open','open','','sikoti-alla-veneziana','','','2015-04-28 04:32:22','2015-04-28 01:32:22','',0,'http://www.donna.gr/?p=3485',0,'post','',0),
 (3486,1,'2015-04-28 04:11:28','2015-04-28 01:11:28','','sykwti-alla-venezziana-donnagr','','inherit','open','open','','sykwti-alla-venezziana-donnagr','','','2015-04-28 04:11:28','2015-04-28 01:11:28','',3485,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sykwti-alla-venezziana-donnagr.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3487,1,'2015-04-28 04:15:15','2015-04-28 01:15:15','[amd-zlrecipe-recipe:4]','Συκώτι alla veneziana','','inherit','open','open','','3485-revision-v1','','','2015-04-28 04:15:15','2015-04-28 01:15:15','',3485,'http://www.donna.gr/3487/3485-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3488,1,'2015-04-28 04:23:11','2015-04-28 01:23:11','[amd-zlrecipe-recipe:4]','Συκώτι alla veneziana','Υλικά\r\n\r\n1 κιλό συκώτι μοσχαρίσιο σε λωρίδες\r\n5 μεγάλα ξερά κρεμμύδια σε λεπτές ροδέλες\r\n1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο\r\n1 φλ. ελαιόλαδο\r\n50 γρ. βούτυρο\r\nαλάτι – πιπέρι','inherit','open','open','','3485-revision-v1','','','2015-04-28 04:23:11','2015-04-28 01:23:11','',3485,'http://www.donna.gr/3488/3485-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3489,2,'2015-04-28 04:40:59','2015-04-28 01:40:59','','image-112255.jpg','','inherit','open','open','','image-112255-jpg','','','2015-04-28 04:40:59','2015-04-28 01:40:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-112255.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8739,5,'2015-06-17 10:32:19','2015-06-17 07:32:19','DESIRE','o-ORGASM-facebook','','inherit','open','open','','o-orgasm-facebook-2','','','2015-06-17 10:32:19','2015-06-17 07:32:19','',8738,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-orgasm-facebook1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8740,3,'2015-06-17 10:44:03','2015-06-17 07:44:03','','mango-prwan-salad','','inherit','open','open','','mango-prwan-salad','','','2015-06-17 10:44:03','2015-06-17 07:44:03','',8734,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mango-prwan-salad.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8741,5,'2015-06-17 10:44:17','2015-06-17 07:44:17','Οι περισσότερες γυναίκες, σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής τους έχουν προσποιηθεί οργασμό. Μήπως όμως αυτό έγινε για καλό; Διάβασε παρακάτω μία έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Archives, έως και το 80% των γυναικών παραδέχονται ότι έχουν προσποιηθεί οργασμό, η καθεμιά για τους δικούς της λόγους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι πλέον αναμενόμενοι λόγοι που οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό είναι η «αλτρουιστική εξαπάτηση», δηλαδή για να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ο φόβος, η ανασφάλεια και η προσπάθεια να έχει η σεξουαλική πράξη περισσότερο θετική παρά αρνητική κατάληξη.\r\n\r\nΟ πιο παράδοξος λόγος που δήλωσαν οι γυναίκες ότι προσποιούνται είναι για να καταφέρουν να πετύχουν τελικά έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΟι συμμετέχουσες δήλωσαν πως η προσποίηση του οργασμού είναι γι\' αυτές μια προσπάθεια να εντείνουν την ερωτική τους διέγερση.\r\n\r\nΗ πρακτική αυτή φαίνεται να δικαιολογείται επιστημονικά, καθώς η προσομοίωση μιας εμπειρίας που θέλουμε να ζήσουμε μπορεί να μας βοηθήσει να τη ζήσουμε πραγματικά.\r\n\r\nΟι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ίδια τεχνική σε άτομα με κατάθλιψη: Ζητούν από τους ασθενείς να χαμογελάσουν, καθώς έτσι απελευθερώνονται ορμόνες που ενισχύουν την καλή διάθεση και το ψεύτικο χαμόγελο τελικά μετατρέπεται σε αυθεντικό.\r\n\r\nΟι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν επίσης ότι ο προσποιητός οργασμός τους –πιθανότατα όταν δεν γίνεται αντιληπτός– εντείνει την ερωτική διέγερση του συντρόφου τους και αυτό με τη σειρά του αυξάνει και τη δική τους ερωτική διάθεση ώστε να πετύχουν έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΗ προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού οργασμού –οι γρήγορες ανάσες, οι ήχοι, οι κινήσεις των γοφών και η σύσφιξη των μυών– μπορεί τελικά να προδιαθέσουν το σώμα απέναντι σε έναν ακούσιο και πέρα για πέρα αληθινό οργασμό.\r\n\r\nΜε βάση τις παραπάνω διαπιστώσεις, η ειδικός σε θέματα σεξ και σχέσεων Tracey Cox συμβουλεύει πότε και πόσο συχνά πρέπει να προσποιείται μια γυναίκα τον οργασμό.\r\n\r\nΑρχικά, να σημειωθεί πως η παραπάνω μελέτη αφορούσε σε γυναίκες που δεν είχαν σταθερή σχέση. Η ειδικός συμβουλεύει τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να μην προσποιούνται οργασμό στην αρχή μιας καινούργιας σχέσης. Ο λόγος είναι απλός και απόλυτα λογικός: Ο ερωτικός σύντροφος δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβει τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα και τι όχι και η ικανοποίηση από το σεξ δύσκολα θα φτάσει στα επιθυμητά επίπεδα μακροπρόθεσμα.\r\n\r\nΈτσι, ένας ψεύτικος οργασμός πού και πού –ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες (π.χ. λόγω στρες) δεν επιτρέπουν να επιτευχθεί ένας κανονικός οργασμός– αφού η σχέση είναι πια σταθερή και ο ένας σύντροφος γνωρίζει καλά τι αρέσει στον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Προσποίηση οργασμού: Πότε είναι ευεργετική σε μία σχέση και γιατί','','inherit','open','open','','8738-revision-v1','','','2015-06-17 10:44:17','2015-06-17 07:44:17','',8738,'http://www.donna.gr/8741/8738-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3492,2,'2015-04-28 04:42:30','2015-04-28 01:42:30','','image-112257.jpg','','inherit','open','open','','image-112257-jpg','','','2015-04-28 04:42:30','2015-04-28 01:42:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-112257.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8742,3,'2015-06-17 10:45:13','2015-06-17 07:45:13','[amd-zlrecipe-recipe:67]\r\n\r\n&nbsp;','Γαρίδες με μάνγκο... η εξωτική σαλάτα του καλοκαιριού!','½ αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\nλίγο χυμό λεμονιού\r\n50 γραμ. γαρίδες\r\n1 μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους\r\n4 ντοματίνια, κομμένα στη μέση\r\n1 μικρό αγγούρι, ψιλοκομμένο\r\n1 χούφτα φύλλα σπανάκι\r\n2 -3 φύλλα μέντας, πολύ λεπτοκομμένα\r\n1-2 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά σάλτσα τσίλι','inherit','open','open','','8734-revision-v1','','','2015-06-17 10:45:13','2015-06-17 07:45:13','',8734,'http://www.donna.gr/8742/8734-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8743,5,'2015-06-17 10:46:52','2015-06-17 07:46:52','Οι περισσότερες γυναίκες, σε κάποια χρονική περίοδο της ζωής τους έχουν προσποιηθεί οργασμό. Μήπως όμως αυτό έγινε για καλό; Διάβασε παρακάτω μία έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Archives, έως και το 80% των γυναικών παραδέχονται ότι έχουν προσποιηθεί οργασμό, η καθεμιά για τους δικούς της λόγους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟι πλέον αναμενόμενοι λόγοι που οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό είναι η «αλτρουιστική εξαπάτηση», δηλαδή για να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ο φόβος, η ανασφάλεια και η προσπάθεια να έχει η σεξουαλική πράξη περισσότερο θετική παρά αρνητική κατάληξη.\r\n\r\nΟ πιο παράδοξος λόγος που δήλωσαν οι γυναίκες ότι προσποιούνται είναι για να καταφέρουν να πετύχουν τελικά έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΟι συμμετέχουσες δήλωσαν πως η προσποίηση του οργασμού είναι γι\' αυτές μια προσπάθεια να εντείνουν την ερωτική τους διέγερση.\r\n\r\nΗ πρακτική αυτή φαίνεται να δικαιολογείται επιστημονικά, καθώς η προσομοίωση μιας εμπειρίας που θέλουμε να ζήσουμε μπορεί να μας βοηθήσει να τη ζήσουμε πραγματικά.\r\n\r\nΟι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ίδια τεχνική σε άτομα με κατάθλιψη: Ζητούν από τους ασθενείς να χαμογελάσουν, καθώς έτσι απελευθερώνονται ορμόνες που ενισχύουν την καλή διάθεση και το ψεύτικο χαμόγελο τελικά μετατρέπεται σε αυθεντικό.\r\n\r\nΟι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν επίσης ότι ο προσποιητός οργασμός τους –πιθανότατα όταν δεν γίνεται αντιληπτός– εντείνει την ερωτική διέγερση του συντρόφου τους και αυτό με τη σειρά του αυξάνει και τη δική τους ερωτική διάθεση ώστε να πετύχουν έναν πραγματικό οργασμό.\r\n\r\nΗ προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού οργασμού –οι γρήγορες ανάσες, οι ήχοι, οι κινήσεις των γοφών και η σύσφιξη των μυών– μπορεί τελικά να προδιαθέσουν το σώμα απέναντι σε έναν ακούσιο και πέρα για πέρα αληθινό οργασμό.\r\n\r\nΜε βάση τις παραπάνω διαπιστώσεις, η ειδικός σε θέματα σεξ και σχέσεων Tracey Cox συμβουλεύει πότε και πόσο συχνά πρέπει να προσποιείται μια γυναίκα τον οργασμό.\r\n\r\nΑρχικά, να σημειωθεί πως η παραπάνω μελέτη αφορούσε σε γυναίκες που δεν είχαν σταθερή σχέση. Η ειδικός συμβουλεύει τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να μην προσποιούνται οργασμό στην αρχή μιας καινούργιας σχέσης. Ο λόγος είναι απλός και απόλυτα λογικός: Ο ερωτικός σύντροφος δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβει τι έχει πραγματικά αποτέλεσμα και τι όχι και η ικανοποίηση από το σεξ δύσκολα θα φτάσει στα επιθυμητά επίπεδα μακροπρόθεσμα.\r\n\r\nΈτσι, ένας ψεύτικος οργασμός πού και πού –ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες (π.χ. λόγω στρες) δεν επιτρέπουν να επιτευχθεί ένας κανονικός οργασμός– αφού η σχέση είναι πια σταθερή και ο ένας σύντροφος γνωρίζει καλά τι αρέσει στον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Προσποίηση οργασμού: Πότε είναι ευεργετική σε μία σχέση και γιατί','','inherit','open','open','','8738-autosave-v1','','','2015-06-17 10:46:52','2015-06-17 07:46:52','',8738,'http://www.donna.gr/8743/8738-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3495,2,'2015-04-28 04:43:31','2015-04-28 01:43:31','','image-110116.jpg','','inherit','open','open','','image-110116-jpg','','','2015-04-28 04:43:31','2015-04-28 01:43:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-110116.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8744,5,'2015-06-17 16:30:58','2015-06-17 13:30:58','Αφιέρωσε στο σύντροφό σου ένα ερωτικό σαββατοκύριακο στο ντους. Όλες ξέρουμε πόσο διεργετικό είναι το νερό. Δοκίμασε λοιπόν να νιώσεις τα συναισθήματα που θα σου προσφέρει μία ερωτικη επαφή με το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά προκαταρκτικά για να κάνεις στη μπανιέρα με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψέ τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','σεξ: 48 αισθησιακές ώρες στη μπανιέρα','','publish','open','open','','sex-48-esthisiakes-ores-sti-baniera','','','2015-06-17 11:47:43','2015-06-17 08:47:43','',0,'http://www.donna.gr/?p=8744',0,'post','',0),
 (8745,10,'2015-06-17 11:04:58','2015-06-17 08:04:58','Η εμφάνιση των ρυτίδων σε μια γυναίκα, είναι κάτι που δεν την χαροποιεί ιδιαίτερα. Με άλλα λόγια οι γυναίκες αγαπούν να μισούν τις ρυτίδες! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, άλλες επεμβατικές μεθόδους;\r\n\r\nΚι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές και δείτε το δέρμα σας να... ξανανιώνει!\r\n\r\n• Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.\r\n• Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.\r\n• Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.\r\n• 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\r\n• Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές κατά των ρυτίδων','','publish','open','open','','trofes-kata-ton-ritidon','','','2015-06-17 11:04:58','2015-06-17 08:04:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=8745',0,'post','',0),
 (3498,2,'2015-04-28 04:45:05','2015-04-28 01:45:05','','image-110118.jpg','','inherit','open','open','','image-110118-jpg','','','2015-04-28 04:45:05','2015-04-28 01:45:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-110118.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3499,2,'2015-05-04 13:59:06','2015-05-04 10:59:06','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4109\"><img class=\" size-full wp-image-4109 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh.jpg\" alt=\"XRYSH ZWNH\" width=\"633\" height=\"449\" /></a>\r\n<div>\r\n</br>\r\nΤο χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα. \r\n</br>\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4108\"><img class=\" size-full wp-image-4108 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/xrysh-zwnh-2.jpg\" alt=\"xrysh-zwnh-2\" width=\"184\" height=\"274\" /></a>\r\n\r\nPhotos : pinterest\r\n\r\n</div>','Τάσεις για το καλοκαίρι 2015: xρυσές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','publish','open','open','','tasis-gia-to-kalokeri-2015-xrises-zones','','','2015-05-04 14:45:58','2015-05-04 11:45:58','',0,'http://www.donna.gr/?p=3499',0,'post','',0),
 (4097,1,'2015-05-04 14:18:23','2015-05-04 11:18:23','Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο.\r\n<div>Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" /></a>Το χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.\r\n\r\nPhotos : pinterest','Χρυσές καλοκαιρινές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-05-04 14:18:23','2015-05-04 11:18:23','',3499,'http://www.donna.gr/4097/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3500,2,'2015-04-28 04:45:06','2015-04-28 01:45:06','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kalokerines-zones\" width=\"500\" height=\"375\" /></a></p>\n<p>Το χρυσό metallic είναι μία καυτή τάση από την περασμένη χρονιά. Διάλεξε αυτή που δεν είναι ούτε φαρδιά αλλά ούτε και πολύ λεπτή και συμβάλει στο να δημιουργήσεις sexy chic σύνολα. Ένα εξ αυτών είναι η ζαχαρί φούστα από μουσελίνα (σε κάθε μήκος) με ένα μαύρο απλό top και καφέ ή χρυσά πέδιλα.</p>\n<div></div>\n<div></div>\n<p><i>Image source : pinterest.com</i></p>\n</div>\n - from_dona','Χρυσές καλοκαιρινές ζώνες','<div><ins></ins>Το χρυσό στα ρούχα είναι ένα χρώμα που έχει απενοχοποιηθεί την τελευταία χρονιά και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και με πολλούς πιθανούς συνδυασμούς. Αν δεν είσαι fan των ρούχων σε χρυσό που μπορεί να είναι λίγο παραπάνω εκκεντρικά και να μην θέλεις να τα τολμήσεις, τότε προτίμησε τα αξεσουάρ που είναι πιο minimal και αποτελούν μία μικρή πινελιά στο σύνολο. Ας δούμε πώς θα βάλουμε τις τέλειες χρυσές ζώνες με fashionable τρόπο.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/04/chrises-kalokerines-zones.jpg\" alt=\"chrises-kaloke','inherit','open','open','','3499-revision-v1','','','2015-04-28 04:45:06','2015-04-28 01:45:06','',3499,'http://www.donna.gr/3500/3499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3501,2,'2015-04-28 04:46:18','2015-04-28 01:46:18','','image-110117.jpg','','inherit','open','open','','image-110117-jpg','','','2015-04-28 04:46:18','2015-04-28 01:46:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-110117.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8746,10,'2015-06-17 11:01:40','2015-06-17 08:01:40','','ρυτίδες','','inherit','open','open','','smooth-fine-lines','','','2015-06-17 11:01:53','2015-06-17 08:01:53','',8745,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/smooth-fine-lines.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8747,10,'2015-06-17 11:03:49','2015-06-17 08:03:49','Η εμφάνιση των ρυτίδων σε μια γυναίκα, είναι κάτι που δεν χαροποιεί ιδιαίτερα. Με άλλα λόγια οι γυναίκες αγαπούν να μισούν τις ρυτίδες! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, άλλες επεμβατικές μεθόδους;\r\n\r\nΚι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές και δείτε το δέρμα σας να... ξανανιώνει!\r\n\r\n• Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.\r\n• Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.\r\n• Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.\r\n• 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\r\n• Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές κατά των ρυτίδων','','inherit','open','open','','8745-revision-v1','','','2015-06-17 11:03:49','2015-06-17 08:03:49','',8745,'http://www.donna.gr/8747/8745-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8748,10,'2015-06-17 11:04:58','2015-06-17 08:04:58','Η εμφάνιση των ρυτίδων σε μια γυναίκα, είναι κάτι που δεν την χαροποιεί ιδιαίτερα. Με άλλα λόγια οι γυναίκες αγαπούν να μισούν τις ρυτίδες! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, άλλες επεμβατικές μεθόδους;\r\n\r\nΚι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.\r\n\r\nΓι’ αυτό λοιπόν, εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές και δείτε το δέρμα σας να... ξανανιώνει!\r\n\r\n• Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.\r\n• Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.\r\n• Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.\r\n• 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\r\n• Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.\r\n\r\n&nbsp;','Τροφές κατά των ρυτίδων','','inherit','open','open','','8745-revision-v1','','','2015-06-17 11:04:58','2015-06-17 08:04:58','',8745,'http://www.donna.gr/8748/8745-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3504,2,'2015-04-28 04:47:44','2015-04-28 01:47:44','','image-108742.jpg','','inherit','open','open','','image-108742-jpg','','','2015-04-28 04:47:44','2015-04-28 01:47:44','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-108742.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8749,3,'2015-06-17 11:11:51','2015-06-17 08:11:51','   ','Photo of the Day: Burning Love, by David Rivest','','publish','open','open','','photo-of-the-day-burning-love-by-david-rivest','','','2015-06-17 11:11:51','2015-06-17 08:11:51','',0,'http://www.donna.gr/?p=8749',0,'post','',0),
 (8750,3,'2015-06-17 11:10:41','2015-06-17 08:10:41','','burning love','','inherit','open','open','','burning-love','','','2015-06-17 11:10:41','2015-06-17 08:10:41','',8749,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/burning-love.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8751,3,'2015-06-17 11:10:57','2015-06-17 08:10:57','','Photo of the Day: Burning Love, by David Rivest','','inherit','open','open','','8749-revision-v1','','','2015-06-17 11:10:57','2015-06-17 08:10:57','',8749,'http://www.donna.gr/8751/8749-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8752,10,'2015-06-17 11:56:44','2015-06-17 08:56:44','Η προσεκτική χρήση των καλλυντικών θα είναι και αυτή που θα βοηθήσει στη διατήρηση τους για μεγάλο διάστημα. Αν όμως δεν συντηρήσετε με προσοχή τα καλλυντικά σας, είναι πιθανόν να προκληθούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο πρόσωπο σας και όχι μόνο.\r\n\r\nΤα καλλυντικά, ακόμα και τα πιο ακριβά, μπορούν να μολυνθούν από βακτηρίδια που στη συνέχεια θα ερεθίσουν ή θα μολύνουν το δέρμα σας.\r\n\r\nΓι αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιους κανόνες υγιεινής για να κρατήσουμε την ποιότητα των καλλυντικών μας όσο περισσότερο γίνεται.\r\n\r\n<strong>Tips για καλύτερη συντήρηση </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Καλλυντικά που φτιάχνετε μόνη σας ή που φτιάχνουν ορισμένα φαρμακεία, θα πρέπει πάντα να φυλάσσονται στο ψυγείο. Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (π.χ. κραγιόν, κρέμες, υγρές σκιές, μάσκες κλπ) στο ψυγείο. Δεν θα λιώσουν και θα σας δροσίζουν κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (ή λιπαρές ουσίες) είναι και τα πιο ευαίσθητα σε μικρόβια και μολύνσεις. Πάντα να τα κλείνετε καλά και τα χέρια σας να είναι καθαρά όταν τα χρησιμοποιείτε για να μην μεταφέρετε μικρόβια με τα δάχτυλά σας. Αντίθετα, τα καλλυντικά σε σκόνη είναι πολύ πιο ανθεκτικά.</li>\r\n	<li>Όταν ένα προϊόν αρχίζει να αλλοιώνεται, φαίνεται. Το χρώμα του ξεθωριάζει, στεγνώνει ή σκληραίνει. Τότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.</li>\r\n	<li>Γενικά, ελέγχετε τα καλλυντικά σας συχνά. Τα αντηλιακά σας επίσης, ειδικά όσα είναι σε μορφή γαλακτώματος κι όχι λαδιού, θα πρέπει να πετιούνται κάθε χρόνο και να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε το επόμενο καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Η θερμότητα, το φως και η υγρασία είναι οι αιτίες που τα καλλυντικά καταστρέφονται. Προσπαθήστε να τα φυλάξετε σε δροσερό σημείο, μακριά από τον ήλιο κι όχι σε υγρασία. Με άλλα λόγια, προτιμήστε να τα κρατάτε στην κρεβατοκάμαρά σας αντί για το μπάνιο.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείτε μόνο εσείς τα καλλυντικά σας. Μην τα δανείζετε σε άλλες γιατί δεν ξέρετε αν τα δάχτυλά τους είναι καθαρά. Για τον ίδιο λόγο, μη χρησιμοποιείτε τα δείγματα στα καταστήματα καλλυντικών ή αν πρέπει να τα δοκιμάσετε κάντε το αποκλειστικά στην πάνω πλευρά του χεριού σας. Μην δοκιμάζετε δείγματα σε μάτια ή χείλη γιατί είναι ευαίσθητες περιοχές.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά σε κρέμα καλύτερα να τα απλώνετε με τα δάχτυλα παρά με βούρτσες ή σφουγγάρια γιατί τα βακτηρίδια και τα μικρόβια κολλάνε στα κατάλοιπα των καλλυντικών που μένουν πάνω τους. Ακόμη καλύτερα, για να πάρετε κρέμα από το βαζάκι, χρησιμοποιείστε μία πλαστική σπάτουλα και μετά απλώστε την με τα δάχτυλά σας. Πλύντε καλά την σπάτουλα μετά τη χρήση.</li>\r\n	<li>Αλλάζετε τα μεγάλα πινέλα κάθε 10-12 μήνες, ενώ τα βουρτσάκια και τα σφουγγάρια κάθε 6 μήνες. Ενδιάμεσα πλένετέ τα συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι κι αφήνετέ τα να στεγνώνουν πάνω σε μία καθαρή πετσέτα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να συντηρήσεις τα καλλυντικά σου;','','publish','open','open','','pos-na-sintirisis-ta-kallintika-sou','','','2015-06-17 11:56:44','2015-06-17 08:56:44','',0,'http://www.donna.gr/?p=8752',0,'post','',1),
 (3507,2,'2015-04-28 04:49:22','2015-04-28 01:49:22','','image-1592.jpg','','inherit','open','open','','image-1592-jpg','','','2015-04-28 04:49:22','2015-04-28 01:49:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1592.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8753,3,'2015-06-17 11:51:53','2015-06-17 08:51:53','&nbsp;\r\n\r\nΑχ αυτό το μαύρισμα! Αποτελεί διακαή πόθο των περισσότερων από εμάς. Ξεκινάμε τις εξορμήσεις στις παραλίες με το κάνει την εμφάνιση της η πρώτη ηλιαχτίδα. Ακόμη κι όταν η θάλασσα είναι ακόμη κρύα, περιοριζόμαστε στην απαραίτητη ηλιοθεραπεία!\r\n\r\nΚι αν κάποτε χαρακτηρίστηκε \"θεραπεία\", είναι δεδομένο ότι όλοι πλέον έχουμε στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σοκολατένιο κορμί!\r\n\r\nΠως θα το πετύχουμε όμως;\r\n\r\nΣίγουρα πρέπει πρώτα απ\' όλα να προσέξουμε τις ώρες που εκθέτουμε το κορμί μας στον ήλιο. Τις ώρες που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή, θα πρέπει να περιοριζόμαστε.\r\n\r\nΕπιβεβλημένη επίσης είναι και η χρήση ενός καλού αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας.\r\n\r\nΥπάρχουν όμως ακόμη 2 μυστικά που θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Φάτε το αντηλιακό σας :   </strong>\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες είναι επιβαρυντικές για την υγεία μας. Και τι είναι αυτό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες;\r\n\r\nΤα <strong>Αντιοξειδωτικά</strong>!\r\n\r\nΕνισχύστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα μαύρα φασόλια, οι πιπεριές, τα καρότα, το πράσινο τσάι, το κακάο, το σκόρδο και ο σολομός. Έτσι τρώγοντας αντιοξειδωτικές τροφές ουσιαστικά... τρως το \"αντηλιακό\" σου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μην ξεπλύνετε τη βιταμίνη D</strong>\r\n\r\nΗ βιταμίνη D σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται στις UVB ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη D όμως δεν εισχωρεί άμεσα στον οργανισμό, παρά μόνο μετά από αρκετές ώρες (μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες).\r\n\r\nΣυνήθως, στο τέλος μιας ηλιόλουστης μέρας, οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν  στο ντους να τρίβουν το σώμα τους για να φύγουν το αντηλιακό, ο ιδρώτας και η άμμος. Με τον τρόπο αυτό στέλνουμε την καταπληκτική βιταμίνη D… στην αποχέτευση!\r\n\r\nΕννοείται ότι δεν θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους! Απλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μόνο με νερό, αν μπορείτε.\r\n\r\nΠεριορίστε τη χρήση του σαπουνιού όσο το δυνατόν περισσότερο... και δείτε το χρώμα σας να απογειώνεται!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φάτε το \"αντηλιακό\" σας για... τέλειο και ασφαλές μαύρισμα!!!','','publish','open','open','','fate-to-antiliako-sas-gia-telio-ke-asfales-mavrisma','','','2015-06-17 11:51:53','2015-06-17 08:51:53','',0,'http://www.donna.gr/?p=8753',0,'post','',0),
 (8756,10,'2015-06-17 11:37:13','2015-06-17 08:37:13','','συντήρηση καλλυντικών','','inherit','open','open','','cosmetics-low-res','','','2015-06-17 11:37:29','2015-06-17 08:37:29','',8752,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cosmetics-low-res.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8757,5,'2015-06-17 11:40:32','2015-06-17 08:40:32','Woman Resting in Bath ca. 2001','Woman Resting in Bath','','inherit','open','open','','woman-resting-in-bath','','','2015-06-17 11:40:32','2015-06-17 08:40:32','',8744,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mp900407303.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3510,2,'2015-04-28 04:50:37','2015-04-28 01:50:37','','image-1468.jpg','','inherit','open','open','','image-1468-jpg','','','2015-04-28 04:50:37','2015-04-28 01:50:37','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1468.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8758,5,'2015-06-17 11:40:38','2015-06-17 08:40:38','Ετοίμασε μαζί με το σύντροφό σου να περάσετε ένα ερωτικό σαββατοκύριακο. Δοκίμασε να νιώσεις τα ερωτικά συναισθήματα που θα σου προσφέρει το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά για να κάνεις στο ντους με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψε τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','σεξ: 48 αισθησιακές ώρες στη μπανιέρα','','inherit','open','open','','8744-revision-v1','','','2015-06-17 11:40:38','2015-06-17 08:40:38','',8744,'http://www.donna.gr/8758/8744-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3513,2,'2015-04-28 04:53:19','2015-04-28 01:53:19','','image-1302.jpg','','inherit','open','open','','image-1302-jpg','','','2015-04-28 04:53:19','2015-04-28 01:53:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1302.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8759,5,'2015-06-17 11:45:04','2015-06-17 08:45:04','Αφιέρωσε στο σύντροφό σου ένα ερωτικό σαββατοκύριακο στο ντους. Όλες ξέρουμε πόσο διεργετικό είναι το νερό. Δοκίμασε λοιπόν να νιώσεις τα ερωτικά συναισθήματα που θα σου προσφέρει το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά προκαταρκτικά για να κάνεις στη μπανιέρα με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψέ τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','σεξ: 48 αισθησιακές ώρες στη μπανιέρα','','inherit','open','open','','8744-revision-v1','','','2015-06-17 11:45:04','2015-06-17 08:45:04','',8744,'http://www.donna.gr/8759/8744-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8760,3,'2015-06-17 11:45:39','2015-06-17 08:45:39','','beautiful-tanned-model','','inherit','open','open','','beautiful-tanned-model','','','2015-06-17 11:45:39','2015-06-17 08:45:39','',8753,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beautiful-tanned-model.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8761,3,'2015-06-17 11:46:45','2015-06-17 08:46:45','&nbsp;\r\n\r\nΑχ αυτό το μαύρισμα! Αποτελεί διακαή πόθο των περισσότερων από εμάς. Ξεκινάμε τις εξορμήσεις στις παραλίες, με το που σκάσει η πρώτη ηλιαχτίδα. Ακόμη κι όταν η θάλασσα είναι ακόμη κρύα, περιοριζόμαστε στην απαραίτητη ηλιοθεραπεία!\r\n\r\nΚι αν κάποτε χαρακτηρίστηκε \"θεραπεία\", είναι δεδομένο ότι όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σοκολατένιο κορμί!\r\n\r\nΠως θα το πετύχουμε όμως;\r\n\r\nΣίγουρα πρέπει πρώτα απ\' όλα να προσέξουμε τις ώρες που εκθέτουμε το κορμί μας στον ήλιο. Σίγουρα οι ώρες που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή, θα πρέπει να περιοριζόμαστε.\r\n\r\nΣίγουρα και η χρήση ενός καλού αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας επιβάλλεται.\r\n\r\nΥπάρχουν όμως 2 μυστικά που θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια..!\r\n\r\n<strong>1. Φάτε το αντηλιακό σας :   </strong>\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες είναι επιβαρυντικές για την υγεία μας. Και τι είναι αυτό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες;\r\n\r\nΤα <strong>Αντιοξειδωτικά</strong>!\r\n\r\nΕνισχύστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα μαύρα φασόλια, οι πιπεριές, τα καρότα, το πράσινο τσάι, το κακάο, το σκόρδο και ο σολομός.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μην ξεπλύνετε τη βιταμίνη D</strong>\r\n\r\nΗ βιταμίνη D σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται στις UVB ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη D όμως δεν εισχωρεί άμεσα στον οργανισμό, παρά μόνο μετά από αρκετές ώρες (μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες).\r\n\r\nΣυνήθως, στο τέλος μιας ηλιόλουστης μέρας, οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν  στο ντους να τρίβουν το σώμα τους για να φύγουν το αντηλιακό, ο ιδρώτας και η άμμος. Με τον τρόπο αυτό στέλνουμε την καταπληκτική βιταμίνη D… στην αποχέτευση!\r\n\r\nΕννοείται ότι δεν θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους! Απλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μόνο με νερό, αν μπορείτε.\r\n\r\nΠεριορίστε τη χρήση του σαπουνιού όσο το δυνατόν περισσότερο... και δείτε το χρώμα σας να απογειώνεται!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φάτε το \"αντηλιακό\" σας για... τέλειο και ασφαλές μαύρισμα!!!','','inherit','open','open','','8753-revision-v1','','','2015-06-17 11:46:45','2015-06-17 08:46:45','',8753,'http://www.donna.gr/8761/8753-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3516,2,'2015-04-28 04:54:08','2015-04-28 01:54:08','','image-1450.jpg','','inherit','open','open','','image-1450-jpg','','','2015-04-28 04:54:08','2015-04-28 01:54:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1450.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8762,5,'2015-06-17 11:47:43','2015-06-17 08:47:43','Αφιέρωσε στο σύντροφό σου ένα ερωτικό σαββατοκύριακο στο ντους. Όλες ξέρουμε πόσο διεργετικό είναι το νερό. Δοκίμασε λοιπόν να νιώσεις τα συναισθήματα που θα σου προσφέρει μία ερωτικη επαφή με το νερό. Διάβασε πιο κάτω 7 αισθησιακά προκαταρκτικά για να κάνεις στη μπανιέρα με το ταίρι σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Ξαπλώστε στη μπανιέρα μαζί και βάλε στο σφουγγάρι του ένα αφρόλουτρο που ξέρεις ότι του αρέσει η μυρωδιά του.</strong> Χάιδεψέ τον με απαλές κινήσεις σε όλη του την πλάτη για αρκετή ώρα ενώ μην ξεχνάς να προσθέτεις ζεστό νερό στο σφουγγάρι για να μην κρυώνει. Θα σε λατρέψει.\r\n\r\n<strong>2. Πες του να σου λούσει τα μαλλιά.</strong> Το έχεις δει στις ρομαντικές ταινίες του Hollywood και αναρωτιέσαι γιατί το κάνουν; Μην αναρωτιέσαι... Κάνε το πράξη. Όσοι το \"τόλμησαν\" υποστηρίζουν πως είναι μια πράξη που φέρνει οικειότητα ανάμεσα στους δύο εραστές.\r\n\r\n<strong>3. Φιληθείτε κάτω από το νερό.</strong> Απλό μεν, αλλά θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες το ντους και φιληθήκατε από κάτω με το ταίρι σου; Είναι μια αισθησιακή εμπειρία που ανοίγει την όρεξη για ακόμη περισσότερο σεξ στην κρεβατοκάμαρα..\r\n\r\n<strong>4. Πες του μόλις βγείτε από το ντους να σε σκουπίσει με την πετσέτα.</strong> Στην αρχή είναι αστείο, αλλά μετατρέπεται γρήγορα σε μια καυτή διαδικασία. Προκαταρκτικό που οδηγεί κατευθείαν σε αισθησιακό σεξ.\r\n\r\n<strong>5. Σβήσε τα φώτα, άναψε πολλά κεριά και βυθιστείτε στην μπανιέρα.</strong> Γνωρίζουμε πολύ καλά πως οι πιθανότητες να έχετε ένα ευρύχωρο τζακούζι στο διαμέρισμά σου είναι μειωμένες, αλλά αν θέλεις μια αισθησιακή βραδιά θα στριμωχτείς! Βρες την στάση που σε βολεύει και βυθιστείς σε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Βάλε την κατάλληλη μουσική και μιλήστε για τα συναισθήματά σας, τη σχέση σου και ότι σε απασχολεί.\r\n\r\n<strong>6. Μετά το ντους κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο με κρέμα σώματος</strong>. Οι άντρες λατρεύουν το άγγιγμα και τα χάδια και το να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό θα σε αποζημιώσει με το καυτό σεξ που προβλέπεται να σου κάνει αμέσως μετά.\r\n\r\n<strong>7. Έχεις στο σαλόνι κρασί και φράουλες να σας περιμένουν.</strong> Κινηματογραφικό και άκρως απολαυστικό για ένα ζευγάρι που δεν βρίσκει εύκολα χρόνο για στιγμές πάθους. Μετά τη χαλάρωση από το καυτό ντους το κρασί και οι φράουλες θα σας χαλαρώσουν τόσο που το σεξ θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','σεξ: 48 αισθησιακές ώρες στη μπανιέρα','','inherit','open','open','','8744-revision-v1','','','2015-06-17 11:47:43','2015-06-17 08:47:43','',8744,'http://www.donna.gr/8762/8744-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3519,2,'2015-04-28 04:55:05','2015-04-28 01:55:05','','image-1461.jpg','','inherit','open','open','','image-1461-jpg','','','2015-04-28 04:55:05','2015-04-28 01:55:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1461.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8763,5,'2015-06-17 17:30:25','2015-06-17 14:30:25','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες','','publish','open','open','','exipna-tips-gia-na-katapolemisis-tis-ragades','','','2015-06-17 12:11:08','2015-06-17 09:11:08','',0,'http://www.donna.gr/?p=8763',0,'post','',0),
 (8764,3,'2015-06-17 11:51:53','2015-06-17 08:51:53','&nbsp;\r\n\r\nΑχ αυτό το μαύρισμα! Αποτελεί διακαή πόθο των περισσότερων από εμάς. Ξεκινάμε τις εξορμήσεις στις παραλίες με το κάνει την εμφάνιση της η πρώτη ηλιαχτίδα. Ακόμη κι όταν η θάλασσα είναι ακόμη κρύα, περιοριζόμαστε στην απαραίτητη ηλιοθεραπεία!\r\n\r\nΚι αν κάποτε χαρακτηρίστηκε \"θεραπεία\", είναι δεδομένο ότι όλοι πλέον έχουμε στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σοκολατένιο κορμί!\r\n\r\nΠως θα το πετύχουμε όμως;\r\n\r\nΣίγουρα πρέπει πρώτα απ\' όλα να προσέξουμε τις ώρες που εκθέτουμε το κορμί μας στον ήλιο. Τις ώρες που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή, θα πρέπει να περιοριζόμαστε.\r\n\r\nΕπιβεβλημένη επίσης είναι και η χρήση ενός καλού αντηλιακού με το σωστό δείκτη προστασίας.\r\n\r\nΥπάρχουν όμως ακόμη 2 μυστικά που θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>1. Φάτε το αντηλιακό σας :   </strong>\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες είναι επιβαρυντικές για την υγεία μας. Και τι είναι αυτό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες;\r\n\r\nΤα <strong>Αντιοξειδωτικά</strong>!\r\n\r\nΕνισχύστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα μαύρα φασόλια, οι πιπεριές, τα καρότα, το πράσινο τσάι, το κακάο, το σκόρδο και ο σολομός. Έτσι τρώγοντας αντιοξειδωτικές τροφές ουσιαστικά... τρως το \"αντηλιακό\" σου!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 2. Μην ξεπλύνετε τη βιταμίνη D</strong>\r\n\r\nΗ βιταμίνη D σχηματίζεται στην επιφάνεια του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται στις UVB ακτίνες του ήλιου. Η βιταμίνη D όμως δεν εισχωρεί άμεσα στον οργανισμό, παρά μόνο μετά από αρκετές ώρες (μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες).\r\n\r\nΣυνήθως, στο τέλος μιας ηλιόλουστης μέρας, οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν  στο ντους να τρίβουν το σώμα τους για να φύγουν το αντηλιακό, ο ιδρώτας και η άμμος. Με τον τρόπο αυτό στέλνουμε την καταπληκτική βιταμίνη D… στην αποχέτευση!\r\n\r\nΕννοείται ότι δεν θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ντους! Απλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μόνο με νερό, αν μπορείτε.\r\n\r\nΠεριορίστε τη χρήση του σαπουνιού όσο το δυνατόν περισσότερο... και δείτε το χρώμα σας να απογειώνεται!!!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Φάτε το \"αντηλιακό\" σας για... τέλειο και ασφαλές μαύρισμα!!!','','inherit','open','open','','8753-revision-v1','','','2015-06-17 11:51:53','2015-06-17 08:51:53','',8753,'http://www.donna.gr/8764/8753-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3522,2,'2015-04-28 04:56:11','2015-04-28 01:56:11','','image-1449.jpg','','inherit','open','open','','image-1449-jpg','','','2015-04-28 04:56:11','2015-04-28 01:56:11','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1449.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8765,10,'2015-06-17 11:54:45','2015-06-17 08:54:45','Η προσεκτική χρήση των καλλυντικών θα είναι και αυτή που θα βοηθήσει στη διατήρηση τους για μεγάλο διάστημα. Αν όμως δεν συντηρήσετε με προσοχή τα καλλυντικά σας, είναι πιθανόν να προκληθούν ανεπιθύμητες ενέργειες για το πρόσωπο σας και όχι μόνο.\r\n\r\nΤα καλλυντικά, ακόμα και τα πιο ακριβά, μπορούν να μολυνθούν από βακτηρίδια που στη συνέχεια θα ερεθίσουν ή θα μολύνουν το δέρμα σας.\r\n\r\nΓι αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιους κανόνες υγιεινής για να κρατήσουμε την ποιότητα των καλλυντικών μας όσο περισσότερο γίνεται.\r\n\r\n<strong>Tips για καλύτερη συντήρηση </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Καλλυντικά που φτιάχνετε μόνη σας ή που φτιάχνουν ορισμένα φαρμακεία, θα πρέπει πάντα να φυλάσσονται στο ψυγείο. Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (π.χ. κραγιόν, κρέμες, υγρές σκιές, μάσκες κλπ) στο ψυγείο. Δεν θα λιώσουν και θα σας δροσίζουν κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (ή λιπαρές ουσίες) είναι και τα πιο ευαίσθητα σε μικρόβια και μολύνσεις. Πάντα να τα κλείνετε καλά και τα χέρια σας να είναι καθαρά όταν τα χρησιμοποιείτε για να μην μεταφέρετε μικρόβια με τα δάχτυλά σας. Αντίθετα, τα καλλυντικά σε σκόνη είναι πολύ πιο ανθεκτικά.</li>\r\n	<li>Όταν ένα προϊόν αρχίζει να αλλοιώνεται, φαίνεται. Το χρώμα του ξεθωριάζει, στεγνώνει ή σκληραίνει. Τότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.</li>\r\n	<li>Γενικά, ελέγχετε τα καλλυντικά σας συχνά. Τα αντηλιακά σας επίσης, ειδικά όσα είναι σε μορφή γαλακτώματος κι όχι λαδιού, θα πρέπει να πετιούνται κάθε χρόνο και να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε το επόμενο καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Η θερμότητα, το φως και η υγρασία είναι οι αιτίες που τα καλλυντικά καταστρέφονται. Προσπαθήστε να τα φυλάξετε σε δροσερό σημείο, μακριά από τον ήλιο κι όχι σε υγρασία. Με άλλα λόγια, προτιμήστε να τα κρατάτε στην κρεβατοκάμαρά σας αντί για το μπάνιο.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείτε μόνο εσείς τα καλλυντικά σας. Μην τα δανείζετε σε άλλες γιατί δεν ξέρετε αν τα δάχτυλά τους είναι καθαρά. Για τον ίδιο λόγο, μη χρησιμοποιείτε τα δείγματα στα καταστήματα καλλυντικών ή αν πρέπει να τα δοκιμάσετε κάντε το αποκλειστικά στην πάνω πλευρά του χεριού σας. Μην δοκιμάζετε δείγματα σε μάτια ή χείλη γιατί είναι ευαίσθητες περιοχές.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά σε κρέμα καλύτερα να τα απλώνετε με τα δάχτυλα παρά με βούρτσες ή σφουγγάρια γιατί τα βακτηρίδια και τα μικρόβια κολλάνε στα κατάλοιπα των καλλυντικών που μένουν πάνω τους. Ακόμη καλύτερα, για να πάρετε κρέμα από το βαζάκι, χρησιμοποιείστε μία πλαστική σπάτουλα και μετά απλώστε την με τα δάχτυλά σας. Πλύντε καλά την σπάτουλα μετά τη χρήση.</li>\r\n	<li>Αλλάζετε τα μεγάλα πινέλα κάθε 10-12 μήνες, ενώ τα βουρτσάκια και τα σφουγγάρια κάθε 6 μήνες. Ενδιάμεσα πλένετέ τα συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι κι αφήνετέ τα να στεγνώνουν πάνω σε μία καθαρή πετσέτα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να συντηρήσεις τα καλλυντικά σου;','','inherit','open','open','','8752-revision-v1','','','2015-06-17 11:54:45','2015-06-17 08:54:45','',8752,'http://www.donna.gr/8765/8752-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3525,2,'2015-04-28 04:58:33','2015-04-28 01:58:33','','image-1620.jpg','','inherit','open','open','','image-1620-jpg','','','2015-04-28 04:58:33','2015-04-28 01:58:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1620.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8767,10,'2015-06-17 11:56:44','2015-06-17 08:56:44','Η προσεκτική χρήση των καλλυντικών θα είναι και αυτή που θα βοηθήσει στη διατήρηση τους για μεγάλο διάστημα. Αν όμως δεν συντηρήσετε με προσοχή τα καλλυντικά σας, είναι πιθανόν να προκληθούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο πρόσωπο σας και όχι μόνο.\r\n\r\nΤα καλλυντικά, ακόμα και τα πιο ακριβά, μπορούν να μολυνθούν από βακτηρίδια που στη συνέχεια θα ερεθίσουν ή θα μολύνουν το δέρμα σας.\r\n\r\nΓι αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιους κανόνες υγιεινής για να κρατήσουμε την ποιότητα των καλλυντικών μας όσο περισσότερο γίνεται.\r\n\r\n<strong>Tips για καλύτερη συντήρηση </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Καλλυντικά που φτιάχνετε μόνη σας ή που φτιάχνουν ορισμένα φαρμακεία, θα πρέπει πάντα να φυλάσσονται στο ψυγείο. Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες βάλτε τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (π.χ. κραγιόν, κρέμες, υγρές σκιές, μάσκες κλπ) στο ψυγείο. Δεν θα λιώσουν και θα σας δροσίζουν κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι (ή λιπαρές ουσίες) είναι και τα πιο ευαίσθητα σε μικρόβια και μολύνσεις. Πάντα να τα κλείνετε καλά και τα χέρια σας να είναι καθαρά όταν τα χρησιμοποιείτε για να μην μεταφέρετε μικρόβια με τα δάχτυλά σας. Αντίθετα, τα καλλυντικά σε σκόνη είναι πολύ πιο ανθεκτικά.</li>\r\n	<li>Όταν ένα προϊόν αρχίζει να αλλοιώνεται, φαίνεται. Το χρώμα του ξεθωριάζει, στεγνώνει ή σκληραίνει. Τότε θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.</li>\r\n	<li>Γενικά, ελέγχετε τα καλλυντικά σας συχνά. Τα αντηλιακά σας επίσης, ειδικά όσα είναι σε μορφή γαλακτώματος κι όχι λαδιού, θα πρέπει να πετιούνται κάθε χρόνο και να μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε το επόμενο καλοκαίρι.</li>\r\n	<li>Η θερμότητα, το φως και η υγρασία είναι οι αιτίες που τα καλλυντικά καταστρέφονται. Προσπαθήστε να τα φυλάξετε σε δροσερό σημείο, μακριά από τον ήλιο κι όχι σε υγρασία. Με άλλα λόγια, προτιμήστε να τα κρατάτε στην κρεβατοκάμαρά σας αντί για το μπάνιο.</li>\r\n	<li>Χρησιμοποιείτε μόνο εσείς τα καλλυντικά σας. Μην τα δανείζετε σε άλλες γιατί δεν ξέρετε αν τα δάχτυλά τους είναι καθαρά. Για τον ίδιο λόγο, μη χρησιμοποιείτε τα δείγματα στα καταστήματα καλλυντικών ή αν πρέπει να τα δοκιμάσετε κάντε το αποκλειστικά στην πάνω πλευρά του χεριού σας. Μην δοκιμάζετε δείγματα σε μάτια ή χείλη γιατί είναι ευαίσθητες περιοχές.</li>\r\n	<li>Τα καλλυντικά σε κρέμα καλύτερα να τα απλώνετε με τα δάχτυλα παρά με βούρτσες ή σφουγγάρια γιατί τα βακτηρίδια και τα μικρόβια κολλάνε στα κατάλοιπα των καλλυντικών που μένουν πάνω τους. Ακόμη καλύτερα, για να πάρετε κρέμα από το βαζάκι, χρησιμοποιείστε μία πλαστική σπάτουλα και μετά απλώστε την με τα δάχτυλά σας. Πλύντε καλά την σπάτουλα μετά τη χρήση.</li>\r\n	<li>Αλλάζετε τα μεγάλα πινέλα κάθε 10-12 μήνες, ενώ τα βουρτσάκια και τα σφουγγάρια κάθε 6 μήνες. Ενδιάμεσα πλένετέ τα συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι κι αφήνετέ τα να στεγνώνουν πάνω σε μία καθαρή πετσέτα.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Πώς να συντηρήσεις τα καλλυντικά σου;','','inherit','open','open','','8752-revision-v1','','','2015-06-17 11:56:44','2015-06-17 08:56:44','',8752,'http://www.donna.gr/8767/8752-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3528,2,'2015-04-28 04:59:26','2015-04-28 01:59:26','','image-1603.jpg','','inherit','open','open','','image-1603-jpg','','','2015-04-28 04:59:26','2015-04-28 01:59:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1603.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8769,5,'2015-06-17 12:07:35','2015-06-17 09:07:35','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσουμε ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες','','inherit','open','open','','8763-revision-v1','','','2015-06-17 12:07:35','2015-06-17 09:07:35','',8763,'http://www.donna.gr/8769/8763-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3531,2,'2015-04-28 05:00:41','2015-04-28 02:00:41','','image-1655.jpg','','inherit','open','open','','image-1655-jpg','','','2015-04-28 05:00:41','2015-04-28 02:00:41','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1655.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8770,5,'2015-06-17 12:08:51','2015-06-17 09:08:51','Πολλές φορές, όταν τα κιλά μας αυξομειώνονται απότομα στο σώμα μας, είτε από κάποια εγκυμοσύνη, είτε από αυστηρές δίαιτες, μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο δέρμα μας. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν λύσεις. Ανακάλυψε έξυπνα κόλπα για να αντιμετωπίσεις τις ραγάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ εφαρμογή <strong>βουτύρου κακάο</strong> αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη θεραπεία, μιας και το προϊόν αυτό έχει την ικανότητα να συσφίγγει και να τονώνει το δέρμα, διατηρώντας το παράλληλα επαρκώς ενυδατωμένο. Επίσης, διαθέτει κάποια ένζυμα τα οποία βοηθούν στη μείωση βλάβης στον ιστό του δέρματος, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και κάνοντας το ξηρό δέρμα, λείο και απαλό με μια ελαφριά φυσική λάμψη.\r\n\r\nΤέλος, δες μερικά ακόμη tips που θα σε βοηθήσουν στην εξάλειψη και την πρόληψη των ραγάδων:\r\n\r\n- Αρχικά <strong>περιόρισε τις καταχρήσεις</strong>, έτσι ώστε να αποφύγεις τις σύντομες και απότομες αυξομειώσεις βάρους και ακολούθησε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.\r\n\r\n- <strong>Κατανάλωσε μεγάλες ποσότητες νερού</strong>, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο.\r\n\r\n- <strong>Χρησιμοποίησε βιταμίνες</strong> για να προφυλάξεις το δέρμα σου από μια μελλοντική εμφάνιση ραγάδων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Έξυπνα tips για να καταπολεμήσεις τις ραγάδες','','inherit','open','open','','8763-revision-v1','','','2015-06-17 12:08:51','2015-06-17 09:08:51','',8763,'http://www.donna.gr/8770/8763-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8771,5,'2015-06-17 18:00:02','2015-06-17 15:00:02','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι μία μάσκα για το καθαρισμό του προσώπου σου, χρησιμοποιώντας ως βασικό συστατικό ένα εξωτικό φρούτο. Τα cranberries. Διάβασε παρακάτω πως θα την ετοιμάσεις και τι θα χρειαστείς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n1/2 κούπα βρώμη\r\n1/3 κούπας cranberries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)\r\nΑποξηραμένη φλούδα από 1/2 βιολογικό πορτοκάλι\r\n2 κουτ. γλυκού έλαιο καρύδας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΞεφλούδισε το βιολογικό πορτοκάλι, και αφαίρεσε το εσωτερικό λευκό μέρος της φλούδας του. Κόψε την σε λεπτές λωρίδες και αποξήρανέ τη στο φούρνο, στους 150 βαθμούς, για περίπου 20 λεπτά.\r\n\r\nΡίξε στο multi όλα τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.\r\n\r\nΜετέφερε το μείγμα σε αποστειρωμένο βάζο και κλείσε με το καπάκι.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Πώς θα το χρησιμοποιήσεις:</span> πάρε μια μικρή ποσότητα και τρίψε απαλά το πρόσωπό σου, όπως συνηθίζεις με ένα προϊόν καθαρισμού. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και σκούπισε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καθαρισμός προσώπου με cranberries','','publish','open','open','','katharismos-prosopou-me-cranberries','','','2015-06-17 14:44:19','2015-06-17 11:44:19','',0,'http://www.donna.gr/?p=8771',0,'post','',0),
 (8772,5,'2015-06-17 14:38:00','2015-06-17 11:38:00','Cranberry basket at a market in Montreal, Canada.','o-CRANBERRIES-IN-A-BASKET-facebook','','inherit','open','open','','o-cranberries-in-a-basket-facebook','','','2015-06-17 14:38:00','2015-06-17 11:38:00','',8771,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/o-cranberries-in-a-basket-facebook.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8773,5,'2015-06-17 14:42:56','2015-06-17 11:42:56','Φτιάξε μόνη σου στο σπίτι μία μάσκα για το καθαρισμό του προσώπου σου, χρησιμοποιώντας ως βασικό συστατικό ένα εξωτικό φρούτο. Τα cranberries. Διάβασε παρακάτω πως θα την ετοιμάσεις και τι θα χρειαστείς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Υλικά</strong>\r\n\r\n1/2 κούπα βρώμη\r\n1/3 κούπας cranberries (φρέσκα ή κατεψυγμένα)\r\nΑποξηραμένη φλούδα από 1/2 βιολογικό πορτοκάλι\r\n2 κουτ. γλυκού έλαιο καρύδας\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Εκτέλεση</strong>\r\n\r\nΞεφλούδισε το βιολογικό πορτοκάλι, και αφαίρεσε το εσωτερικό λευκό μέρος της φλούδας του. Κόψε την σε λεπτές λωρίδες και αποξήρανέ τη στο φούρνο, στους 150 βαθμούς, για περίπου 20 λεπτά.\r\n\r\nΡίξε στο multi όλα τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.\r\n\r\nΜετέφερε το μείγμα σε αποστειρωμένο βάζο και κλείσε με το καπάκι.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline\">Πώς θα το χρησιμοποιήσεις:</span> πάρε μια μικρή ποσότητα και τρίψε απαλά το πρόσωπό σου, όπως συνηθίζεις με ένα προϊόν καθαρισμού. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και σκούπισε ταμποναριστά την επιδερμίδα σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Καθαρισμός προσώπου με cranberries','','inherit','open','open','','8771-revision-v1','','','2015-06-17 14:42:56','2015-06-17 11:42:56','',8771,'http://www.donna.gr/8773/8771-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8775,2,'2015-06-17 22:26:10','2015-06-17 19:26:10','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονοδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία','','inherit','open','open','','7271-revision-v1','','','2015-06-17 22:26:10','2015-06-17 19:26:10','',7271,'http://www.donna.gr/8775/7271-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8774,2,'2015-06-17 22:27:53','2015-06-17 19:27:53','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\n\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\n\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\n\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\n\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\n\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\n\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\n\n<strong>Γρίπη </strong>\n\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\n\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\n\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\n\n<strong>Πονόδοντος </strong>\n\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\n\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\n\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\n\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\n\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\n\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\n\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\n\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\n\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\n\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\n\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\n\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία','','inherit','open','open','','7271-autosave-v1','','','2015-06-17 22:27:53','2015-06-17 19:27:53','',7271,'http://www.donna.gr/8774/7271-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3534,2,'2015-04-28 05:02:16','2015-04-28 02:02:16','','image-1582.jpg','','inherit','open','open','','image-1582-jpg','','','2015-04-28 05:02:16','2015-04-28 02:02:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1582.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8776,2,'2015-06-17 22:28:29','2015-06-17 19:28:29','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονόδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία','','inherit','open','open','','7271-revision-v1','','','2015-06-17 22:28:29','2015-06-17 19:28:29','',7271,'http://www.donna.gr/8776/7271-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3537,2,'2015-04-28 05:04:02','2015-04-28 02:04:02','','image-1554.jpg','','inherit','open','open','','image-1554-jpg','','','2015-04-28 05:04:02','2015-04-28 02:04:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1554.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8779,3,'2015-06-18 10:24:12','2015-06-18 07:24:12','Η λευχαιμία είναι μορφή καρκίνου που καταστρέφει τα κύτταρα του αίματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, είναι η υπερβολική αύξηση παθολογικών λευκών αιμοσφαιρίων χωρίς καμία προφανή αιτία. Η λευχαιμία προσβάλλει το αιμοποιητικό σύστημα που αποτελείται από διάφορα κύτταρα με διαφορετική μορφή και λειτουργία.\r\n\r\nΌταν το άτομο νοσήσει από λευχαιμία, στο μυελό των οστών παρατηρείται μία υπερπαραγωγή παθολογικών (στη μορφή και στη λειτουργία) λευκών αιμοσφαιρίων που δεν επιτελούν την φυσιολογική τους λειτουργία που είναι η αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Για αυτό η λευχαιμία ονομάζεται και καρκίνος του αίματος ή του μυελού των οστών.\r\n\r\nΌταν τα λευχαιμικά αυτά κύτταρα \"γεμίσουν\" τον μυελό των οστών μειώνεται σημαντικά η παραγωγή των φυσιολογικών του κυττάρων δηλαδή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Όσο ο αριθμός των φυσιολογικών κυττάρων μειώνεται αρχίζουν τα συμπτώματα που είναι μεταξύ των άλλων εύκολη κόπωση και ωχρότητα (ελάττωση ερυθρών αιμοσφαιρίων δηλαδή αναιμία), πυρετός και λοιμώξεις (ελάττωση των λευκών αιμοσφαιρίων) και αιμορραγικές εκδηλώσεις στο δέρμα ή στους βλεννογόνους (ελάττωση αιμοπεταλίων).\r\n\r\n<strong>Η απάντηση στην λευχαιμία,  ίσως έρθει από τη φύση!</strong>\r\n\r\nΤελικά, μάλλον αποδεικνύεται ότι το <strong>αβοκάντο</strong> μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρό από ό, τι νομίζαμε. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία μας και οι ιδιότητες του ευεργετικές!\r\n\r\nΣύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research, το <strong>αβοκάντο μπορεί να είναι το «κλειδί» για την θεραπεία της λευχαιμίας (AML). </strong> Ο καθηγητής Paul Spagnuolo από το Πανεπιστήμιο του Waterloo έχει ανακαλύψει ότι <strong>το αβοκάντο περιέχουν ένα λιπίδιο που προσβάλλει άμεσα λευχαιμικά βλαστικά κύτταρα, χωρίς ταυτόχρονα να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.</strong> Τα βλαστικά κύτταρα είναι πραγματικά το κύτταρο που φέρουν την ασθένεια και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου. Γι αυτό το λόγο πολλοί ασθενείς με λευχαιμία παρουσιάζουν υποτροπή\r\n\r\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα φάρμακο με βάση το αβοκάντο <strong>θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής των ασθενών με λευχαιμία (AML)</strong>.\r\n\r\nΑλλά, φυσικά, αυτό πρόκειται να πάρει χρόνο. Το φάρμακο είναι ακόμα χρόνια μακριά από το να πάρει έγκριση για χρήση σε ασθενείς με καρκίνο.\r\n\r\nΌμως, ήδη προετοιμάζεται για την κλινική δοκιμή Φάσης Ι, στην οποία οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με AML θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, πράγμα που είναι ενθαρρυντικό.\r\n\r\n&nbsp;','Λευχαιμία: Ποια τροφή δίνει ελπίδες για την καταπολέμηση της;','','inherit','open','open','','8778-revision-v1','','','2015-06-18 10:24:12','2015-06-18 07:24:12','',8778,'http://www.donna.gr/8779/8778-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3540,2,'2015-04-28 05:06:15','2015-04-28 02:06:15','','image-1550.jpg','','inherit','open','open','','image-1550-jpg','','','2015-04-28 05:06:15','2015-04-28 02:06:15','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1550.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (8822,3,'2015-06-19 10:34:24','2015-06-19 07:34:24','Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς...!','','inherit','open','open','','8821-revision-v1','','','2015-06-19 10:34:24','2015-06-19 07:34:24','',8821,'http://www.donna.gr/8822/8821-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8823,3,'2015-06-19 10:36:21','2015-06-19 07:36:21','','Beautiful Young Woman Outdoor. Enjoy Nature','','inherit','open','open','','beautiful-young-woman-outdoor-enjoy-nature','','','2015-06-19 10:36:21','2015-06-19 07:36:21','',8821,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/woman-feeling-happy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8824,3,'2015-06-19 10:40:18','2015-06-19 07:40:18','Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή.\r\n\r\nΔεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική δίαιτα! Αυτές είναι οι δίαιτες των μέσων ενημέρωσης και της μόδας.\r\n\r\n<strong> Το σημαντικό δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να το χάσετε σωστά.</strong>\r\n\r\nΝα χάσετε βάρος από τους γοφούς και όχι υγρά και μυϊκή μάζα.\r\n\r\n<strong>Να φροντίσετε την υγεία και όχι μόνο την εμφάνιση!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ τρόπος για να καταφέρετε να χάσετε σωστά και υγιεινά κιλά:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> Σταματήστε να διαβάζετε περιοδικά που σας κάνουν να αισθάνεστε χάλια</strong></li>\r\n</ol>\r\nΣταματήστε να διαβάζετε άρθρα με τίτλο «Διατροφή εκτάκτου ανάγκης!» ή «Χάσε κιλά σε 2 εβδομάδες για να βγεις στην παραλία». Σταματήστε να ασχολείστε με εκπομπές, περιοδικά και ιστοσελίδες που προβάλουν τις ατέλειες των celebrities, μόνο και μόνο για να τονίσουν αρνητικά το γεγονός ότι δείχνουν «ανθρώπινοι». Δεν είναι εποικοδομητικό να παρακολουθείς σκηνές όπου μια νέα μητέρα  γελοιοποιείται ακριβώς επειδή δεν έχει χάσει ακόμη τα κιλά της εγκυμοσύνης και έχει υποστεί χαλάρωση. <strong>Όλα αυτά τα μέσα προσπαθούν να μας πουλήσουν την τελειότητα με στόχο να μισήσουμε τον εαυτό μας.</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα που βλέπετε στις διαφημίσεις</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι αυτές οι εικόνες και τα μηνύματα δεν σας επηρεάζουν, αλλά , δυστυχώς, το κάνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι κοιτάζοντας τέτοιες φωτογραφίες επηρεάζεται αρνητικά η αυτοεκτίμηση και η εικόνα για το σώμα μας. Ακόμα και όταν καταλαβαίνουμε ότι οι εικόνες αυτές δεν είναι πραγματικές ή ότι υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα επαγγελματιών που βελτιώνουν με διάφορα μέσα το τελικό αποτέλεσμα- θα εξακολουθούμε να συγκρίνουμε την εμφάνιση μας με αυτή των μοντέλων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>3. Αγαπήστε το σώμα σας και θα σας αγαπήσει κι αυτό!</strong>\r\n\r\nΗ δυσαρέσκεια για το σώμα μας, το βάρος ή τα μαλλιά μας, μας κάνει ακριβώς να αισθανόμαστε χάλια. Όταν νιώθουμε άσχημα, είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να πραγματοποιηθούν θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Όταν μισούμε το σώμα μας, δεν έχουμε κίνητρο για να το θρέψουμε σωστά. Όταν κάνουμε δίαιτα για να πετύχουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση, αντί για να αισθανθούμε καλύτερα και πιο υγιής, κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθανθούμε ντροπή για το σώμα μας. Να μπούμε δηλαδή σε ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απελευθερωθούμε από αυτόν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΕναλλακτικά, όταν αγαπάμε και αποδεχόμαστε το σώμα μας με τον τρόπο που είναι τώρα, έχουμε τη διάθεση να το αντιμετωπίσουμε με τον σεβασμό που του αξίζει.\r\n\r\n<strong>Όταν αγαπήσουμε το σώμα μας, θα το θρέψουμε σωστά σε μια προσπάθεια να προάγουμε την υγείας και όχι την εμφάνιση μας!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Η μοναδική \"δίαιτα\" που θα χρειαστείς ποτέ...!','','inherit','open','open','','8821-revision-v1','','','2015-06-19 10:40:18','2015-06-19 07:40:18','',8821,'http://www.donna.gr/8824/8821-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3543,2,'2015-04-28 05:08:21','2015-04-28 02:08:21','','image-1473.jpg','','inherit','open','open','','image-1473-jpg','','','2015-04-28 05:08:21','2015-04-28 02:08:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1473.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8780,3,'2015-06-18 10:30:56','2015-06-18 07:30:56','','avocado-tree','','inherit','open','open','','avocado-tree','','','2015-06-18 10:30:56','2015-06-18 07:30:56','',8778,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/avocado-tree.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8781,3,'2015-06-18 11:09:37','2015-06-18 08:09:37','[amd-zlrecipe-recipe:68]\r\n\r\n&nbsp;','Μπανάνα στο φούρνο! Το πιο γρήγορο και εύκολο γλυκό!','1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα','publish','open','open','','banana-sto-fourno-to-pio-grigoro-ke-efkolo-gliko','','','2015-06-18 11:09:37','2015-06-18 08:09:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=8781',0,'post','',0),
 (8782,3,'2015-06-18 11:03:36','2015-06-18 08:03:36','','Banana-desert','','inherit','open','open','','banana-desert','','','2015-06-18 11:03:36','2015-06-18 08:03:36','',8781,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/banana-desert.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8783,3,'2015-06-18 11:05:37','2015-06-18 08:05:37','[amd-zlrecipe-recipe:68]','Μπανάνα στο φούρνο! Το πιο γρήγορο και εύκολο γλυκό!','1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα','inherit','open','open','','8781-revision-v1','','','2015-06-18 11:05:37','2015-06-18 08:05:37','',8781,'http://www.donna.gr/8783/8781-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8784,3,'2015-06-18 11:09:37','2015-06-18 08:09:37','[amd-zlrecipe-recipe:68]\r\n\r\n&nbsp;','Μπανάνα στο φούρνο! Το πιο γρήγορο και εύκολο γλυκό!','1 ώριμη μπανάνα\r\n2 κουταλάκια του γλυκού μέλι\r\nλίγη κανέλα','inherit','open','open','','8781-revision-v1','','','2015-06-18 11:09:37','2015-06-18 08:09:37','',8781,'http://www.donna.gr/8784/8781-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8785,3,'2015-06-18 12:19:57','2015-06-18 09:19:57','   ','Photo of the Day: Dandelion clock in morning, Bess Hamiti','','publish','open','open','','photo-of-the-day-dandelion-clock-in-morning-bess-hamiti','','','2015-06-18 12:19:57','2015-06-18 09:19:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=8785',0,'post','',0),
 (8786,3,'2015-06-18 12:18:49','2015-06-18 09:18:49','','Dandelion clock in morning','','inherit','open','open','','dandelion-clock-in-morning','','','2015-06-18 12:18:49','2015-06-18 09:18:49','',8785,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dandelion-clock-in-morning.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8787,3,'2015-06-18 12:19:01','2015-06-18 09:19:01','','Photo of the Day: Dandelion clock in morning, Bess Hamiti','','inherit','open','open','','8785-revision-v1','','','2015-06-18 12:19:01','2015-06-18 09:19:01','',8785,'http://www.donna.gr/8787/8785-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8788,3,'2015-06-18 13:39:11','2015-06-18 10:39:11','Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιο πρόσωπο παρατήρησες πρώτο; Η απάντηση σχετίζεται με την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης','','publish','open','open','','pio-prosopo-paratirises-proto-i-apantisi-schetizete-me-tin-pithanotita-emfanisis-katathlipsis','','','2015-06-18 14:08:17','2015-06-18 11:08:17','',0,'http://www.donna.gr/?p=8788',0,'post','',2),
 (8789,3,'2015-06-18 12:42:44','2015-06-18 09:42:44','Όταν έχεις κατάθλιψη, αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της καθημερινότητα σου, διαταράσσοντας τις οικογενειακές και τις επαγγελματικές σου σχέσεις.\r\n\r\nΔυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι το <strong>80% των ανθρώπων</strong> που υπέφεραν κάποια στιγμή από κατάθλιψη φορά θα εμφανίσουν και πάλι στο μέλλον παρόμοια συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν απλό τρόπο για να ανακαλύψουν εάν έχετε τάση να εμφανίσετε κατάθλιψη.\r\n\r\nΔείτε τις φωτογραφίες στην αρχή του άρθρου.\r\n\r\nΣε ποια φωτογραφία εστιάζετε πρώτα; Αν το μάτι σας πήγε πρώτα στη γυναίκα που έχει προτεταμένα τα δόντια της και είναι θυμωμένη, οι πιθανότητές να εμφανίσετε κατάθλιψη είναι μεγαλύτερες απ’ ότι αν εστιάζετε στο ουδέτερο πρόσωπο.\r\n\r\nΟι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Binghamton της Νέας Υόρκης πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 160 γυναίκες. Οι 60 από αυτές είχαν προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και οι υπόλοιπες 100 δεν είχαν.\r\n\r\nΜέσω της επίδειξης στις συμμετέχουσες δύο προσώπων, το ένα που είχε μια ουδέτερη έκφραση και το άλλο που είχε θυμωμένη, λυπημένη ή ευτυχισμένη έκφραση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνες που επικεντρώθηκαν περισσότερο στο θυμωμένο πρόσωπο, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης.\r\n\r\nΟι γυναίκες της μελέτης που είχαν προηγουμένως εμφανίσει κατάθλιψη είχαν την τάση να στέκονται στα οργισμένα πρόσωπα περισσότερο από εκείνες που δεν είχαν ιστορικό της ασθένειας.\r\n\r\nΗ έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτό δημιουργεί έναν υψηλότερο κίνδυνο για επανεμφάνιση της κατάθλιψης και πάλι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.\r\n\r\n<strong>Οι επιστήμονες ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα ευρήματα για να προσφέρουν μια εναλλακτική θεραπεία σε εκείνους που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για να εμφανίσουν κατάθλιψη.</strong>\r\n\r\nΈνα νέο λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τον επαναπρογραμματισμό της προσοχής των ανθρώπων, και ως εκ τούτου να βοηθήσει τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές να επικεντρώνονται σε πιο ευτυχισμένες εικόνες.\r\n\r\n&nbsp;','Ποιο πρόσωπο παρατήρησες πρώτο; Η απάντηση σχετίζεται με την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης','','inherit','open','open','','8788-revision-v1','','','2015-06-18 12:42:44','2015-06-18 09:42:44','',8788,'http://www.donna.gr/8789/8788-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3547,3,'2015-04-28 14:20:54','2015-04-28 11:20:54','Σε συντριπτικό ποσοστό (έρευνες το τοποθετούν στο 70%), οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και ασκούν \"δουλειά γραφείου\", κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν ενοχλήσεις στον αυχένα και στις σχετικές μ\' αυτόν περιοχές.\r\n\r\nΗ ένταση και το είδος των ενοχλήσεων ποικίλει, ανάλογα με την προέλευση της ενόχλησης αλλά και την σοβαρότητα της κατάστασης.\r\n\r\nΤο<b> αυχενικό σύνδρομο</b> δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά αφορά μια ολόκληρη κατηγορία ενοχλήσεων γύρω από τον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο αφορά συμπτώματα της περιοχής του αυχένα και των ώμων, της ωμοπλάτης και του άνω κορμού.\r\n\r\nΣυνήθως εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, κεφαλαλγίες, πόνους στον ώμο, στο βραχίονα ή και στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του αυχένα.\r\n\r\nΕπίσης συχνή είναι η εμφάνιση περιορισμένων αντανακλαστικών στα άνω και στα κάτω άκρα αλλά και τα λεγόμενα \"μουδιάσματα\".\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αίτια</strong></span>\r\nΤα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό σύνδρομο συνήθως είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Κακή στάση του σώματος, ψύξη κλπ. που μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στους μυς της περιοχής του αυχένα</li>\r\n	<li>Μεσοσπονδύλια κήλη - δισκοπάθεια</li>\r\n	<li>Αρθρίτιδα των αυχενικών σπονδύλων</li>\r\n	<li>Δισκοπάθειες των αυχενικών μεσοσπονδυλίων δίσκων</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αντιμετώπιση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Παυσίπονα:</strong> Στα αρχικά στάδια η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ απλή. Προκρίνεται η χορήγηση παυσίπονων (παρακεταμόλη), αντιφλεγμονώδων και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων.</li>\r\n	<li><strong>Εναλλακτικές πρακτικές:</strong> Επίσης, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Καταπολεμήστε το αυχενικό με 3 απλές φυσικές συνταγές\" href=\"http://www.donna.gr/2447/katapolemiste-to-afcheniko-me-3-aples-fisikes-sintages/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, σε ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές πρακτικές ανακούφισης.</li>\r\n	<li><strong>Κολάρο: </strong>Σε οξεία φάση, συνίσταται η τοποθέτηση μαλακού αυχενικού κολάρου. Η χρήση του κολάρου , όμως δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</li>\r\n	<li><strong>Θερμά επιθέματα:</strong> Σε περιπτώσεις οξύ πόνου, θετικά αποτελέσματα έχουν και τα θερμά επιθέματα.</li>\r\n	<li><strong>Κινησιοθεραπεία: </strong>Μια καλή πρακτική για την επαναφορά του αυχένα και τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση είναι η κινητοποίηση του. Ιδιαίτερα, μετά την πρώτη υποχώρηση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να γίνονται ειδικές ασκήσεις/φυσιοθεραπείες προκειμένου να \"ξεμπλοκάρει\" ο αυχένας.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Θεραπεία</strong></span>\r\nΣε περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το αυχενικό σύνδρομο, υπάρχουν διάφορες θεραπείες.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Φυσιοθεραπείες: Ρεύματα ηλεκτροθεραπείας και τα διακοπτόμενα μαγνητικά πεδία,</strong> έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνουν τον πόνο.</li>\r\n	<li><strong>Βελονισμός:</strong> Ο βελονισμός ως εναλλακτική θεραπεία, έχει αναδείξει αρκετά ικανοποιητικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.</li>\r\n	<li><strong>Χειρουργική επέμβαση:</strong> Στις περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με φάρμακα και φυσιοθεραπείες και τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;','Αυχενικό σύνδρομο - Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες','','publish','open','open','','afcheniko-sindromo-etia-simptomata-ke-therapies','','','2015-04-28 22:26:40','2015-04-28 19:26:40','',0,'http://www.donna.gr/?p=3547',0,'post','',1),
 (3548,3,'2015-04-28 13:32:19','2015-04-28 10:32:19','Σε συντριπτικό ποσοστό (έρευνες το τοποθετούν στο 70%), οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και ασκούν \"δουλειά γραφείου\", κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν ενοχλήσεις στον αυχένα και στις σχετικές μ\' αυτόν περιοχές.\r\n\r\nΗ ένταση και το είδος των ενοχλήσεων ποικίλει, ανάλογα με την προέλευση της ενόχλησης αλλά και την σοβαρότητα της κατάστασης.\r\n\r\nΤο<b> αυχενικό σύνδρομο</b> δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά αφορά μια ολόκληρη κατηγορία ενοχλήσεων γύρω από τον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο αφορά συμπτώματα της περιοχής του αυχένα και των ώμων, της ωμοπλάτης και του άνω κορμού.\r\n\r\nΣυνήθως εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, κεφαλαλγίες, πόνους στον ώμο, στο βραχίονα ή και στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του αυχένα.\r\n\r\nΕπίσης συχνή είναι η εμφάνιση περιορισμένων αντανακλαστικών στα άνω και στα κάτω άκρα αλλά και τα λεγόμενα \"μουδιάσματα\".\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αίτια</strong></span>\r\nΤα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό σύνδρομο συνήθως είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Κακή στάση του σώματος, ψύξη κλπ. που μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στους μυς της περιοχής του αυχένα</li>\r\n	<li>Μεσοσπονδύλια κήλη - δισκοπάθεια</li>\r\n	<li>Αρθρίτιδα των αυχενικών σπονδύλων</li>\r\n	<li>Δισκοπάθειες των αυχενικών μεσοσπονδυλίων δίσκων</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αντιμετώπιση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Παυσίπονα:</strong> Στα αρχικά στάδια η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ απλή. Προκρίνεται η χορήγηση παυσίπονων (παρακεταμόλη), αντιφλεγμονώδων και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων.</li>\r\n	<li><strong>Εναλλακτικές πρακτικές:</strong> Επίσης, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Καταπολεμήστε το αυχενικό με 3 απλές φυσικές συνταγές\" href=\"http://www.donna.gr/2447/katapolemiste-to-afcheniko-me-3-aples-fisikes-sintages/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, σε ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές πρακτικές ανακούφισης.</li>\r\n	<li><strong>Κολάρο: </strong>Σε οξεία φάση, συνίσταται η τοποθέτηση μαλακού αυχενικού κολάρου. Η χρήση του κολάρου , όμως δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</li>\r\n	<li><strong>Θερμά επιθέματα:</strong> Σε περιπτώσεις οξύ πόνου, θετικά αποτελέσματα έχουν και τα θερμά επιθέματα.</li>\r\n	<li><strong>Κινησιοθεραπεία: </strong>Μια καλή πρακτική για την επαναφορά του αυχένα και τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση είναι η κινητοποίηση του. Ιδιαίτερα, μετά την πρώτη υποχώρηση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να γίνονται ειδικές ασκήσεις/φυσιοθεραπείες προκειμένου να \"ξεμπλοκάρει\" ο αυχένας.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Θεραπεία</strong></span>\r\nΣε περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το αυχενικό σύνδρομο, υπάρχουν διάφορες θεραπείες.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Φυσιοθεραπείες: Ρεύματα ηλεκτροθεραπείας και τα διακοπτόμενα μαγνητικά πεδία,</strong> έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνουν τον πόνο.</li>\r\n	<li><strong>Βελονισμός:</strong> Ο βελονισμός ως εναλλακτική θεραπεία, έχει αναδείξει αρκετά ικανοποιητικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.</li>\r\n	<li><strong>Χειρουργική επέμβαση:</strong> Στις περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με φάρμακα και φυσιοθεραπείες και τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.</li>\r\n</ul>','Αυχενικό σύνδρομο - Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες','','inherit','open','open','','3547-revision-v1','','','2015-04-28 13:32:19','2015-04-28 10:32:19','',3547,'http://www.donna.gr/3548/3547-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3549,2,'2015-04-28 13:46:26','2015-04-28 10:46:26','','image-1720.jpg','','inherit','open','open','','image-1720-jpg','','','2015-04-28 13:46:26','2015-04-28 10:46:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1720.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8790,3,'2015-06-18 12:53:16','2015-06-18 09:53:16','','happy-and-angry','','inherit','open','open','','happy-and-angry','','','2015-06-18 12:53:16','2015-06-18 09:53:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/happy-and-angry.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8791,3,'2015-06-18 14:01:47','2015-06-18 11:01:47','','landscape-1434569479-happy-and-angry','','inherit','open','open','','landscape-1434569479-happy-and-angry','','','2015-06-18 14:01:47','2015-06-18 11:01:47','',8788,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/landscape-1434569479-happy-and-angry.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8792,1,'2015-06-18 14:08:05','2015-06-18 11:08:05','','happy-and-angry','','inherit','open','open','','happy-and-angry-2','','','2015-06-18 14:08:05','2015-06-18 11:08:05','',8788,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/happy-and-angry1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8793,10,'2015-06-18 15:27:42','2015-06-18 12:27:42','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεστε το με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος','','publish','open','open','','to-meli-os-meso-peripiisis-prosopou-ke-somatos','','','2015-07-02 19:54:54','2015-07-02 16:54:54','',0,'http://www.donna.gr/?p=8793',0,'post','',0),
 (8794,10,'2015-06-18 15:23:00','2015-06-18 12:23:00','','μέλι','','inherit','open','open','','honey-2','','','2015-06-18 15:23:11','2015-06-18 12:23:11','',8793,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/honey1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8795,10,'2015-06-18 15:23:21','2015-06-18 12:23:21','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια. Άπλωσε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεσε με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό!','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος','','inherit','open','open','','8793-revision-v1','','','2015-06-18 15:23:21','2015-06-18 12:23:21','',8793,'http://www.donna.gr/8795/8793-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8796,10,'2015-06-18 15:25:26','2015-06-18 12:25:26','Honey dipper in a wooden bowl','Honey dipper','','inherit','open','open','','honey-dipper','','','2015-06-18 15:25:26','2015-06-18 12:25:26','',8793,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/honey__dippers.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8797,10,'2015-06-18 15:27:42','2015-06-18 12:27:42','Το μέλι είναι μια γλυκιά θρεπτική ουσία όχι μόνο για τη διατροφή μας αλλά και για όλο μας το σώμα. Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό από την αρχαιότητα για την ωφέλιμη δράση του στην υγεία του οργανισμού.\r\n\r\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν conditioner για τα μαλλιά, για να καταπολεμήσετε την υγρασία στην τρίχα. Πάρτε μια κουταλιά μέλι και απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας μασάζ και στη συνέχεια συνεχίστε το λούσιμο.\r\n\r\nΑκόμα μια λύση, είναι να χρησιμοποιήσετε το μέλι σαν αφρόλουτρο. Αναμίξετε μια κούπα νερό, ½ κούπα αφρόλουτρο και απλώστε το στο σώμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.\r\n\r\nΤέλος χρησιμοποιήστε το σαν μάσκα προσώπου.Το μέλι είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες με αποτέλεσμα να καταπολεμά τα σπυράκια.\r\n\r\nΑπλώστε το, λοιπόν, για μερικά λεπτά στο πρόσωπό σου σαν μάσκα και αφαίρεσε με άφθονο ζεστό νερό. Μπορεί η αίσθηση κατά την διάρκεια να μην είναι ιδανική, ωστόσο το αποτέλεσμα είναι απολαυστικό...\r\n\r\n&nbsp;','Το μέλι ως μέσο περιποίησης προσώπου και σώματος','','inherit','open','open','','8793-revision-v1','','','2015-06-18 15:27:42','2015-06-18 12:27:42','',8793,'http://www.donna.gr/8797/8793-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8798,10,'2015-06-18 15:44:03','2015-06-18 12:44:03','','backless dresses','','publish','closed','closed','','backless-dresses','','','2015-06-18 15:44:11','2015-06-18 12:44:11','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=8798',0,'cq_pinterest','',0),
 (8799,10,'2015-06-18 15:42:23','2015-06-18 12:42:23','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','01cabf3e3481d6235a98a5628e157024','','','2015-06-18 15:43:18','2015-06-18 12:43:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/01cabf3e3481d6235a98a5628e157024.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8800,10,'2015-06-18 15:42:25','2015-06-18 12:42:25','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0','','','2015-06-18 15:43:22','2015-06-18 12:43:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8de9b0dce1b5a5d935f08bc75c586ba0.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8801,10,'2015-06-18 15:42:26','2015-06-18 12:42:26','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','98c1fc409857c21aac27818dc2608118','','','2015-06-18 15:43:29','2015-06-18 12:43:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/98c1fc409857c21aac27818dc2608118.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8802,10,'2015-06-18 15:42:29','2015-06-18 12:42:29','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639','','','2015-06-18 15:43:32','2015-06-18 12:43:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/591fe9486b59226b2d5fcf1a21805639.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8803,10,'2015-06-18 15:42:32','2015-06-18 12:42:32','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','1094be48a58710bd7e5dad89febd861d','','','2015-06-18 15:43:35','2015-06-18 12:43:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/1094be48a58710bd7e5dad89febd861d.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8804,10,'2015-06-18 15:42:35','2015-06-18 12:42:35','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285','','','2015-06-18 15:43:39','2015-06-18 12:43:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/2781bc2aadcae7dfafd3e78c50750285.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8805,10,'2015-06-18 15:42:39','2015-06-18 12:42:39','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2','','','2015-06-18 15:43:43','2015-06-18 12:43:43','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/a56bd4e9d1ec832de29459c47380dfd2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3552,2,'2015-04-28 13:48:54','2015-04-28 10:48:54','','image-1623.jpg','','inherit','open','open','','image-1623-jpg','','','2015-04-28 13:48:54','2015-04-28 10:48:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-1623.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (8806,10,'2015-06-18 15:42:42','2015-06-18 12:42:42','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14','','','2015-06-18 15:43:46','2015-06-18 12:43:46','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/aa82c2755fcb3d80d6053bb63091bb14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8807,10,'2015-06-18 15:42:43','2015-06-18 12:42:43','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb','','','2015-06-18 15:43:50','2015-06-18 12:43:50','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/b8f822f0fbd4cc1abf1c3fa48ed2c7fb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8808,10,'2015-06-18 15:42:44','2015-06-18 12:42:44','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b','','','2015-06-18 15:43:54','2015-06-18 12:43:54','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/c39d37b195184e7e2c432ca501b9eb0b.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8809,10,'2015-06-18 15:42:46','2015-06-18 12:42:46','','φορέματα χωρίς πλάτη','','inherit','open','open','','cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275','','','2015-06-18 15:43:59','2015-06-18 12:43:59','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cf4a40cc13fae7de1aa064b99daf6275.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (8810,10,'2015-06-18 15:53:06','2015-06-18 12:53:06','<p style=\"text-align: center;\">Το φόρεμα με ανοιχτή πλάτη κυριαρχεί στον χώρο της μόδας και σίγουρα είναι από τα πιο σικ και θηλυκά κομμάτια που μπορεί να έχει μια γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να βρεις στην αγορά από καθημερινό φόρεμα με ανοιχτή πλάτη μέχρι και το πιο επίσημο που μπορείς να επιλέξεις σε πιο ειδικές περιστάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρε ιδέες πατώντας πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Φορέματα με ανοιχτή... πλάτη','','publish','open','open','','foremata-me-anichti-plati','','','2015-06-18 15:53:06','2015-06-18 12:53:06','',0,'http://www.donna.gr/?p=8810',0,'post','',0),
 (8811,10,'2015-06-18 15:45:11','2015-06-18 12:45:11','Τ\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Φορέματα με ανοιχτή... πλάτη','','inherit','open','open','','8810-revision-v1','','','2015-06-18 15:45:11','2015-06-18 12:45:11','',8810,'http://www.donna.gr/8811/8810-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8812,10,'2015-06-18 15:51:42','2015-06-18 12:51:42','<p style=\"text-align: center;\">Το φόρεμα με ανοιχτή πλάτη κυριαρχεί στον χώρο της μόδας και σίγουρα είναι από τα πιο σικ και θηλυκά κομμάτια που μπορεί να έχει μια γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να βρεις στην αγορά από καθημερινό φόρεμα με ανοιχτή πλάτη μέχρι και το πιο επίσημο που μπορείς να επιλέξεις σε πιο ειδικές περιστάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείτε να πάρετε ιδέες πατώντας πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Φορέματα με ανοιχτή... πλάτη','','inherit','open','open','','8810-revision-v1','','','2015-06-18 15:51:42','2015-06-18 12:51:42','',8810,'http://www.donna.gr/8812/8810-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8813,10,'2015-06-18 15:53:06','2015-06-18 12:53:06','<p style=\"text-align: center;\">Το φόρεμα με ανοιχτή πλάτη κυριαρχεί στον χώρο της μόδας και σίγουρα είναι από τα πιο σικ και θηλυκά κομμάτια που μπορεί να έχει μια γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορείς να βρεις στην αγορά από καθημερινό φόρεμα με ανοιχτή πλάτη μέχρι και το πιο επίσημο που μπορείς να επιλέξεις σε πιο ειδικές περιστάσεις.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάρε ιδέες πατώντας πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=8798 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>','Φορέματα με ανοιχτή... πλάτη','','inherit','open','open','','8810-revision-v1','','','2015-06-18 15:53:06','2015-06-18 12:53:06','',8810,'http://www.donna.gr/8813/8810-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (8814,10,'2015-06-18 16:17:33','2015-06-18 13:17:33','Η δυσκοιλιότητα είναι ίσως η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. Κάθε άνθρωπος όμως, μπορεί να περιγράφει διαφορετικά αυτό το φαινόμενο.\r\n\r\nΆλλοι λοιπόν λένε ότι τα κόπρανά τους είναι σκληρά και σχήματος σβόλου, ενώ άλλοι λένε ότι η κένωση πραγματοποιείται με δυσκολία ή σπανιότερα απ\' ό,τι συνήθως.\r\n\r\n<strong>Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;</strong>\r\n<p class=\"style39\">Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές. Γενικά, η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συχνότερα καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει. Το ένα τρίτο των ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχει από αυτό το πρόβλημα. Αυτή η συχνότητα εκδήλωσης στις μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο οφείλεται στους παρακάτω λόγους:</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Καταναλώνουν τροφές πτωχές σε φυτικές ίνες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν πίνουν αρκετά υγρά και δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Δεν ασκούνται αρκετά</p>\r\n<p class=\"style39\">•  Παίρνουν φάρμακα που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.</p>\r\n<p class=\"style39\">Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson , καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α.</p>\r\n<p class=\"style39\">Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Εάν ο γιατρός σας δε μπορεί να βρει για ποιο λόγο έχετε δυσκοιλιότητα τότε την χαρακτηρίζει ως \"ιδιοπαθή\" (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας).</p>\r\n<p class=\"style39\"><strong>Διάγνωση της δυσκοιλότητας</strong></p>\r\n<p class=\"style39\">Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες (αριθμός κενώσεων ημερησίως, διατροφή, φαρμακευτική αγωγή) και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα. Όταν δεν υπάρξουν παθολογικά ευρήματα, ο γιατρός θα συστήσει κάποια από τις ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις:</p>\r\n\r\n<ol class=\"style39\">\r\n	<li>Σιγμοειδοσκόπηση</li>\r\n	<li>Κολονοσκόπηση</li>\r\n	<li>Βαριούχο υποκλυσμό</li>\r\n</ol>\r\n<p class=\"style39\">Υπάρχουν κι άλλες εξετάσεις, οι οποίες όμως χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις. Γι\' αυτό ο γιατρός σας θα κρίνει εάν χρειάζονται ή όχι.</p>\r\n<strong><span class=\"HeadArticle1\">Γενικές οδηγίες</span></strong>\r\n<ol>\r\n	<li>Καθημερινή άσκηση για να τονωθούν οι κοιλιακοί μυς</li>\r\n	<li>Λήψη μεγάλης ποσότητας νερού (8-10 ποτήρια ημερησίως).</li>\r\n	<li>Επιβάλλεται η λήψη άπεπτων φυτικών ινών που αυτά επιτυγχάνεται με κατανάλωση πιτυρούχων δημητριακών, όσπριων και ξηρών καρπών με την φλούδα και ιδιαίτερα φρούτων και λαχανικών.</li>\r\n	<li>Τα δυσκοίλια άτομα πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να παίρνουν ακατέργαστο πίτυρο με το πρωινό τους.</li>\r\n	<li>Οπωσδήποτε το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει 2-3 σαλάτες και 2-3 φρούτα κατανεμημένα μέσα στην ημέρα.</li>\r\n	<li>Αποφυγή άγχους - στρες που θεωρούνται βασικές αιτίες δυσκοιλιότητας.</li>\r\n</ol>\r\n<strong>Πώς θεραπεύεται;</strong>\r\n\r\nΤα σημαντικότερα σημεία της θεραπεία περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.\r\n\r\n&nbsp;','Δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η κλινική της εικόνα;','','publish','open','open','','diskiliotita-pia-ine-i-kliniki-tis-ikona','','','2015-06-18 16:17:33','2015-06-18 13:17:33','',0,'http://www.donna.gr/?p=8814',0,'post','',0),
 (3555,2,'2015-05-09 22:15:56','2015-05-09 19:15:56','[amd-zlrecipe-recipe:16]\r\n<div></div>','Παρφέ φράουλα','Φράουλες 600 γρ\r\nΚρέμα γάλακτος 200 ml\r\nΓιαούρτι (πλήρες) 4 κουταλιές σούπας\r\nΆχνη ζάχαρη 300 γρ','publish','open','open','','parfe-fraoula','','','2015-05-09 22:40:00','2015-05-09 19:40:00','',0,'http://www.donna.gr/?p=3555',0,'post','',0),
 (4790,3,'2015-05-09 22:05:10','2015-05-09 19:05:10','[amd-zlrecipe-recipe:16]\r\n<div></div>','Παρφέ φράουλα','Φράουλες 600 γρ\r\nΚρέμα γάλακτος 200 ml\r\nΓιαούρτι (πλήρες) 4 κουταλιές σούπας\r\nΆχνη ζάχαρη 300 γρ','inherit','open','open','','3555-revision-v1','','','2015-05-09 22:05:10','2015-05-09 19:05:10','',3555,'http://www.donna.gr/4790/3555-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3556,2,'2015-04-28 13:53:56','2015-04-28 10:53:56','<p>Κατηγορία: <a href=\"http://www.chefoulis.gr/category/%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b3%ce%ad%cf%82/%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%ac/\" target=\"_blank\" rel=\"category tag\">Γλυκά</a><br />\nΠροετοιμασία: 10 λεπτά</p>\n</div>\n<div>\n<div>\n<h2>Υλικά</h2>\n<ul>\n<li>Φράουλες 600 γρ</li>\n<li>Κρέμα γάλακτος 200 ml</li>\n<li>Γιαούρτι (πλήρες) 4 κουταλιές σούπας</li>\n<li>Άχνη ζάχαρη 300 γρ</li>\n</ul>\n</div>\n<h2>Οδηγίες</h2>\n<p>Πλένουμε τις φράουλες πριν τις καθαρίσουμε για να μην απορροφήσουν νερό, ενώ κρατάμε 4 χωρίς να τις καθαρίσουμε για τον τελικό στολισμό. Από τις φράουλες κόβουμε  5  σε μικρά κομμάτια και τις υπόλοιπες τις πολτοποιούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε άχνη ζάχαρη , χτυπάμε καλά , ρίχνουμε και την κρέμα γάλακτος, ξαναχτυπάμε και τέλος το γιαούρτι και ξαναχτυπάμε. Βρέχουμε μια στενόμακρη φόρμα, τοποθετούμε διάφανη μεμβράνη κι αδειάζουμε το μείγμα μας.Το αφήνουμε στην κατάψυξη όλη νύχτα και την επομένη ημέρα το αναποδογυρίζουμε να βγει από την φόρμα και το στολίζουμε με τις φράουλες που κρατήσαμε, με φύλλα δυόσμου ή μέντας κι είναι έτοιμο να το απολαύσουμε.</p>\n<p>&nbsp;</p>\n</div>','Παρφέ φράουλα - from_chefoulisgr','','inherit','open','open','','3555-revision-v1','','','2015-04-28 13:53:56','2015-04-28 10:53:56','',3555,'http://www.donna.gr/3556/3555-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3557,3,'2015-04-28 13:54:02','2015-04-28 10:54:02','','Woman-with-Neck-Pain','','inherit','open','open','','woman-with-neck-pain','','','2015-04-28 13:54:02','2015-04-28 10:54:02','',3547,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/woman-with-neck-pain.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3558,3,'2015-04-28 14:07:40','2015-04-28 11:07:40','Σε συντριπτικό ποσοστό (έρευνες το τοποθετούν στο 70%), οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και ασκούν \"\", κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν ενοχλήσεις στον αυχένα και στις σχετικές μ\' αυτόν περιοχές.\r\n\r\nΗ ένταση και το είδος των ενοχλήσεων ποικίλει, ανάλογα με την προέλευση της ενόχλησης αλλά και την σοβαρότητα της κατάστασης.\r\n\r\nΤο<b> αυχενικό σύνδρομο</b> δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά αφορά μια ολόκληρη κατηγορία ενοχλήσεων γύρω από τον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο αφορά συμπτώματα της περιοχής του αυχένα και των ώμων, της ωμοπλάτης και του άνω κορμού.\r\n\r\nΣυνήθως εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, κεφαλαλγίες, πόνους στον ώμο, στο βραχίονα ή και στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του αυχένα.\r\n\r\nΕπίσης συχνή είναι η εμφάνιση περιορισμένων αντανακλαστικών στα άνω και στα κάτω άκρα αλλά και τα λεγόμενα \"μουδιάσματα\".\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αίτια</strong></span>\r\nΤα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό σύνδρομο συνήθως είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Κακή στάση του σώματος, ψύξη κλπ. που μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στους μυς της περιοχής του αυχένα</li>\r\n	<li>Μεσοσπονδύλια κήλη - δισκοπάθεια</li>\r\n	<li>Αρθρίτιδα των αυχενικών σπονδύλων</li>\r\n	<li>Δισκοπάθειες των αυχενικών μεσοσπονδυλίων δίσκων</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αντιμετώπιση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Παυσίπονα:</strong> Στα αρχικά στάδια η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ απλή. Προκρίνεται η χορήγηση παυσίπονων (παρακεταμόλη), αντιφλεγμονώδων και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων.</li>\r\n	<li><strong>Εναλλακτικές πρακτικές:</strong> Επίσης, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Καταπολεμήστε το αυχενικό με 3 απλές φυσικές συνταγές\" href=\"http://www.donna.gr/2447/katapolemiste-to-afcheniko-me-3-aples-fisikes-sintages/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, σε ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές πρακτικές ανακούφισης.</li>\r\n	<li><strong>Κολάρο: </strong>Σε οξεία φάση, συνίσταται η τοποθέτηση μαλακού αυχενικού κολάρου. Η χρήση του κολάρου , όμως δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</li>\r\n	<li><strong>Θερμά επιθέματα:</strong> Σε περιπτώσεις οξύ πόνου, θετικά αποτελέσματα έχουν και τα θερμά επιθέματα.</li>\r\n	<li><strong>Κινησιοθεραπεία: </strong>Μια καλή πρακτική για την επαναφορά του αυχένα και τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση είναι η κινητοποίηση του. Ιδιαίτερα, μετά την πρώτη υποχώρηση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να γίνονται ειδικές ασκήσεις/φυσιοθεραπείες προκειμένου να \"ξεμπλοκάρει\" ο αυχένας.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Θεραπεία</strong></span>\r\nΣε περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το αυχενικό σύνδρομο, υπάρχουν διάφορες θεραπείες.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Φυσιοθεραπείες: Ρεύματα ηλεκτροθεραπείας και τα διακοπτόμενα μαγνητικά πεδία,</strong> έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνουν τον πόνο.</li>\r\n	<li><strong>Βελονισμός:</strong> Ο βελονισμός ως εναλλακτική θεραπεία, έχει αναδείξει αρκετά ικανοποιητικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.</li>\r\n	<li><strong>Χειρουργική επέμβαση:</strong> Στις περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με φάρμακα και φυσιοθεραπείες και τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.</li>\r\n</ul>','Αυχενικό σύνδρομο - Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες','','inherit','open','open','','3547-revision-v1','','','2015-04-28 14:07:40','2015-04-28 11:07:40','',3547,'http://www.donna.gr/3558/3547-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3559,3,'2015-04-28 17:54:09','2015-04-28 14:54:09','Σε συντριπτικό ποσοστό (έρευνες το τοποθετούν στο 70%), οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και ασκούν \"δουλειά γραφείου\", κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν ενοχλήσεις στον αυχένα και στις σχετικές μ\' αυτόν περιοχές.\r\n\r\nΗ ένταση και το είδος των ενοχλήσεων ποικίλει, ανάλογα με την προέλευση της ενόχλησης αλλά και την σοβαρότητα της κατάστασης.\r\n\r\nΤο<b> αυχενικό σύνδρομο</b> δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά αφορά μια ολόκληρη κατηγορία ενοχλήσεων γύρω από τον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο αφορά συμπτώματα της περιοχής του αυχένα και των ώμων, της ωμοπλάτης και του άνω κορμού.\r\n\r\nΣυνήθως εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, κεφαλαλγίες, πόνους στον ώμο, στο βραχίονα ή και στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του αυχένα.\r\n\r\nΕπίσης συχνή είναι η εμφάνιση περιορισμένων αντανακλαστικών στα άνω και στα κάτω άκρα αλλά και τα λεγόμενα \"μουδιάσματα\".\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αίτια</strong></span>\r\nΤα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό σύνδρομο συνήθως είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>Κακή στάση του σώματος, ψύξη κλπ. που μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς στους μυς της περιοχής του αυχένα</li>\r\n	<li>Μεσοσπονδύλια κήλη - δισκοπάθεια</li>\r\n	<li>Αρθρίτιδα των αυχενικών σπονδύλων</li>\r\n	<li>Δισκοπάθειες των αυχενικών μεσοσπονδυλίων δίσκων</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Αντιμετώπιση</strong></span>\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Παυσίπονα:</strong> Στα αρχικά στάδια η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ απλή. Προκρίνεται η χορήγηση παυσίπονων (παρακεταμόλη), αντιφλεγμονώδων και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων.</li>\r\n	<li><strong>Εναλλακτικές πρακτικές:</strong> Επίσης, όπως έχουμε ήδη αναφέρει <a title=\"Καταπολεμήστε το αυχενικό με 3 απλές φυσικές συνταγές\" href=\"http://www.donna.gr/2447/katapolemiste-to-afcheniko-me-3-aples-fisikes-sintages/\" target=\"_blank\">εδώ</a>, σε ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές πρακτικές ανακούφισης.</li>\r\n	<li><strong>Κολάρο: </strong>Σε οξεία φάση, συνίσταται η τοποθέτηση μαλακού αυχενικού κολάρου. Η χρήση του κολάρου , όμως δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</li>\r\n	<li><strong>Θερμά επιθέματα:</strong> Σε περιπτώσεις οξύ πόνου, θετικά αποτελέσματα έχουν και τα θερμά επιθέματα.</li>\r\n	<li><strong>Κινησιοθεραπεία: </strong>Μια καλή πρακτική για την επαναφορά του αυχένα και τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση είναι η κινητοποίηση του. Ιδιαίτερα, μετά την πρώτη υποχώρηση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να γίνονται ειδικές ασκήσεις/φυσιοθεραπείες προκειμένου να \"ξεμπλοκάρει\" ο αυχένας.</li>\r\n</ul>\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Θεραπεία</strong></span>\r\nΣε περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το αυχενικό σύνδρομο, υπάρχουν διάφορες θεραπείες.\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Φυσιοθεραπείες: Ρεύματα ηλεκτροθεραπείας και τα διακοπτόμενα μαγνητικά πεδία,</strong> έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνουν τον πόνο.</li>\r\n	<li><strong>Βελονισμός:</strong> Ο βελονισμός ως εναλλακτική θεραπεία, έχει αναδείξει αρκετά ικανοποιητικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.</li>\r\n	<li><strong>Χειρουργική επέμβαση:</strong> Στις περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με φάρμακα και φυσιοθεραπείες και τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.</li>\r\n</ul>','Αυχενικό σύνδρομο - Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες','','inherit','open','open','','3547-revision-v1','','','2015-04-28 17:54:09','2015-04-28 14:54:09','',3547,'http://www.donna.gr/3559/3547-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `dn_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3560,3,'2015-04-28 20:15:28','2015-04-28 17:15:28','Η συλλογή του Manolo Blahnik για την Άνοιξη 2015  σίγουρα δεν προορίζεται για διακριτικές εμφανίσεις. Αντίθετα, το κάθε ένα από τα ζευγάρια της συλλογής αποτελεί και μια δήλωση! <strong>Είναι τα απόλυτα statement παπούτσια για φέτος!</strong>\r\n\r\nΗ συλλογή μας ταξιδεύει από την Σικελία (αγαπημένο νησί του Manolo Blahnik) με τα κοραλένια παπούτσια μέχρι την Αφρική όπου επικρατούν τα πολύχρωμα ζιγκ ζαγκ.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3561 /]</span>','Manolo Blahnik  Άνοιξη 2015 - Παπούτσια που συναρπάζουν!','','publish','open','open','','manolo-blahnik-anixi-2015-papoutsia-pou-sinarpazoun','','','2015-04-28 18:13:57','2015-04-28 15:13:57','',0,'http://www.donna.gr/?p=3560',0,'post','',0),
 (3561,3,'2015-04-28 18:10:06','2015-04-28 15:10:06','','Manolo Blahnik SS 2015','','publish','closed','closed','','manolo-blahnik-ss-2015','','','2015-04-28 18:10:06','2015-04-28 15:10:06','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3561',0,'cq_pinterest','',0),
 (3562,3,'2015-04-28 18:08:58','2015-04-28 15:08:58','','Manolo Blahnik','','inherit','open','open','','manolo-blahnik1','','','2015-04-28 18:10:00','2015-04-28 15:10:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3563,3,'2015-04-28 18:09:00','2015-04-28 15:09:00','','Manolo Blahnik2','','inherit','open','open','','manolo-blahnik2','','','2015-04-28 18:09:00','2015-04-28 15:09:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3564,3,'2015-04-28 18:09:02','2015-04-28 15:09:02','','Manolo Blahnik3','','inherit','open','open','','manolo-blahnik3','','','2015-04-28 18:09:02','2015-04-28 15:09:02','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik3.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3565,3,'2015-04-28 18:09:05','2015-04-28 15:09:05','','Manolo Blahnik4','','inherit','open','open','','manolo-blahnik4','','','2015-04-28 18:09:05','2015-04-28 15:09:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik4.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3566,3,'2015-04-28 18:09:07','2015-04-28 15:09:07','','Manolo Blahnik5','','inherit','open','open','','manolo-blahnik5','','','2015-04-28 18:09:07','2015-04-28 15:09:07','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik5.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3567,3,'2015-04-28 18:09:09','2015-04-28 15:09:09','','Manolo Blahnik6','','inherit','open','open','','manolo-blahnik6','','','2015-04-28 18:09:09','2015-04-28 15:09:09','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik6.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3568,3,'2015-04-28 18:09:12','2015-04-28 15:09:12','','Manolo Blahnik7','','inherit','open','open','','manolo-blahnik7','','','2015-04-28 18:09:12','2015-04-28 15:09:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik7.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3569,3,'2015-04-28 18:09:14','2015-04-28 15:09:14','','Manolo Blahnik8','','inherit','open','open','','manolo-blahnik8','','','2015-04-28 18:09:14','2015-04-28 15:09:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik8.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3570,3,'2015-04-28 18:09:16','2015-04-28 15:09:16','','Manolo Blahnik9','','inherit','open','open','','manolo-blahnik9','','','2015-04-28 18:09:16','2015-04-28 15:09:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik9.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3571,3,'2015-04-28 18:09:19','2015-04-28 15:09:19','','Manolo Blahnik10','','inherit','open','open','','manolo-blahnik10','','','2015-04-28 18:09:19','2015-04-28 15:09:19','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik10.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3572,3,'2015-04-28 18:09:20','2015-04-28 15:09:20','','Manolo Blahnik11','','inherit','open','open','','manolo-blahnik11','','','2015-04-28 18:09:20','2015-04-28 15:09:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3573,3,'2015-04-28 18:09:22','2015-04-28 15:09:22','','Manolo Blahnik12','','inherit','open','open','','manolo-blahnik12','','','2015-04-28 18:09:22','2015-04-28 15:09:22','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik12.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3574,3,'2015-04-28 18:09:24','2015-04-28 15:09:24','','Manolo Blahnik13','','inherit','open','open','','manolo-blahnik13','','','2015-04-28 18:09:24','2015-04-28 15:09:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik13.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3575,3,'2015-04-28 18:09:25','2015-04-28 15:09:25','','Manolo Blahnik14','','inherit','open','open','','manolo-blahnik14','','','2015-04-28 18:09:25','2015-04-28 15:09:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik14.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3576,3,'2015-04-28 18:09:27','2015-04-28 15:09:27','','Manolo Blahnik15','','inherit','open','open','','manolo-blahnik15','','','2015-04-28 18:09:27','2015-04-28 15:09:27','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik15.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3577,3,'2015-04-28 18:09:30','2015-04-28 15:09:30','','Manolo Blahnik16','','inherit','open','open','','manolo-blahnik16','','','2015-04-28 18:09:30','2015-04-28 15:09:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik16.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3578,3,'2015-04-28 18:09:32','2015-04-28 15:09:32','','Manolo Blahnik17','','inherit','open','open','','manolo-blahnik17','','','2015-04-28 18:09:32','2015-04-28 15:09:32','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/manolo-blahnik17.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3579,3,'2015-04-28 18:12:50','2015-04-28 15:12:50','Η συλλογή του Manolo Blahnik για την Άνοιξη 2015  σίγουρα δεν προορίζεται για διακριτικές εμφανίσεις. Αντίθετα, το κάθε ένα από τα ζευγάρια της συλλογής αποτελεί και μια δήλωση! <strong>Είναι τα απόλυτα statement παπούτσια για φέτος!</strong>\r\n\r\nΗ συλλογή μας ταξιδεύει από την Σικελία (αγαπημένο νησί του Manolo Blahnik) με τα κοραλένια παπούτσια μέχρι την Αφρική όπου επικρατούν τα πολύχρωμα ζιγκ ζαγκ.\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3561 /]</span>','Manolo Blahnik  Άνοιξη 2015 - Παπούτσια που συναρπάζουν!','','inherit','open','open','','3560-revision-v1','','','2015-04-28 18:12:50','2015-04-28 15:12:50','',3560,'http://www.donna.gr/3579/3560-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3580,3,'2015-04-28 18:26:50','2015-04-28 15:26:50','','Pronovias Cocktail SS 2015','','publish','closed','closed','','pronovias-cocktail-ss-2015','','','2015-04-28 18:26:50','2015-04-28 15:26:50','',0,'http://www.donna.gr/?post_type=cq_pinterest&#038;p=3580',0,'cq_pinterest','',0),
 (3581,3,'2015-04-28 18:21:57','2015-04-28 15:21:57','','Pronovias-coctail','','inherit','open','open','','pronovias-coctail1','','','2015-04-28 18:26:38','2015-04-28 15:26:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail1.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3582,3,'2015-04-28 18:22:00','2015-04-28 15:22:00','','Pronovias-coctail2','','inherit','open','open','','pronovias-coctail2','','','2015-04-28 18:22:00','2015-04-28 15:22:00','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail2.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3583,3,'2015-04-28 18:22:03','2015-04-28 15:22:03','','Pronovias-coctail3','','inherit','open','open','','pronovias-coctail3','','','2015-04-28 18:22:03','2015-04-28 15:22:03','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail3.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3584,3,'2015-04-28 21:15:04','2015-04-28 18:15:04','Ο οίκος μόδας Pronovias, ο οποίος έχει γίνει διάσημος από τα εντυπωσιακά και ρομαντικά νυφικά που δημιουργεί, κλέβει την παράσταση για φέτος την Άνοιξη και στα φορέματα!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, έχει ετοιμάσει και προτείνει μια classy σειρά cocktail φορεμάτων για να κλέψεις την παράσταση, όπου κι αν εμφανιστείς!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3580 /]</span>','Pronovias - Cocktail φορέματα Άνοιξη 2015','','publish','open','open','','pronovias-cocktail-foremata-anixi-2015','','','2015-04-28 18:30:48','2015-04-28 15:30:48','',0,'http://www.donna.gr/?p=3584',0,'post','',0),
 (3585,3,'2015-04-28 18:22:05','2015-04-28 15:22:05','','Pronovias-coctail4','','inherit','open','open','','pronovias-coctail4','','','2015-04-28 18:22:05','2015-04-28 15:22:05','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3586,3,'2015-04-28 18:22:06','2015-04-28 15:22:06','','Pronovias-coctail5','','inherit','open','open','','pronovias-coctail5','','','2015-04-28 18:22:06','2015-04-28 15:22:06','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3587,3,'2015-04-28 18:22:08','2015-04-28 15:22:08','','Pronovias-coctail6','','inherit','open','open','','pronovias-coctail6','','','2015-04-28 18:22:08','2015-04-28 15:22:08','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3588,3,'2015-04-28 18:22:10','2015-04-28 15:22:10','','Pronovias-coctail7','','inherit','open','open','','pronovias-coctail7','','','2015-04-28 18:22:10','2015-04-28 15:22:10','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3589,3,'2015-04-28 18:22:12','2015-04-28 15:22:12','','Pronovias-coctail8','','inherit','open','open','','pronovias-coctail8','','','2015-04-28 18:22:12','2015-04-28 15:22:12','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail8.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3590,3,'2015-04-28 18:22:13','2015-04-28 15:22:13','','Pronovias-coctail9','','inherit','open','open','','pronovias-coctail9','','','2015-04-28 18:22:13','2015-04-28 15:22:13','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail9.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3591,3,'2015-04-28 18:22:14','2015-04-28 15:22:14','','Pronovias-coctail10','','inherit','open','open','','pronovias-coctail10','','','2015-04-28 18:22:14','2015-04-28 15:22:14','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail10.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3592,3,'2015-04-28 18:22:16','2015-04-28 15:22:16','','Pronovias-coctail12','','inherit','open','open','','pronovias-coctail12','','','2015-04-28 18:22:16','2015-04-28 15:22:16','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3593,3,'2015-04-28 18:22:17','2015-04-28 15:22:17','','Pronovias-coctail13','','inherit','open','open','','pronovias-coctail13','','','2015-04-28 18:22:17','2015-04-28 15:22:17','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3594,3,'2015-04-28 18:22:18','2015-04-28 15:22:18','','Pronovias-coctail14','','inherit','open','open','','pronovias-coctail14','','','2015-04-28 18:22:18','2015-04-28 15:22:18','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3595,3,'2015-04-28 18:22:20','2015-04-28 15:22:20','','Pronovias-coctail15','','inherit','open','open','','pronovias-coctail15','','','2015-04-28 18:22:20','2015-04-28 15:22:20','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3596,3,'2015-04-28 18:22:21','2015-04-28 15:22:21','','Pronovias-coctail16','','inherit','open','open','','pronovias-coctail16','','','2015-04-28 18:22:21','2015-04-28 15:22:21','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail16.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3597,3,'2015-04-28 18:22:23','2015-04-28 15:22:23','','Pronovias-coctail17','','inherit','open','open','','pronovias-coctail17','','','2015-04-28 18:22:23','2015-04-28 15:22:23','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail17.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3598,3,'2015-04-28 18:22:24','2015-04-28 15:22:24','','Pronovias-coctail18','','inherit','open','open','','pronovias-coctail18','','','2015-04-28 18:22:24','2015-04-28 15:22:24','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail18.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3599,3,'2015-04-28 18:22:25','2015-04-28 15:22:25','','Pronovias-coctail19','','inherit','open','open','','pronovias-coctail19','','','2015-04-28 18:22:25','2015-04-28 15:22:25','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail19.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3600,3,'2015-04-28 18:22:26','2015-04-28 15:22:26','','Pronovias-coctail20','','inherit','open','open','','pronovias-coctail20','','','2015-04-28 18:22:26','2015-04-28 15:22:26','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail20.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3601,3,'2015-04-28 18:22:28','2015-04-28 15:22:28','','Pronovias-coctail21','','inherit','open','open','','pronovias-coctail21','','','2015-04-28 18:22:28','2015-04-28 15:22:28','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail21.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3602,3,'2015-04-28 18:22:29','2015-04-28 15:22:29','','Pronovias-coctail22','','inherit','open','open','','pronovias-coctail22','','','2015-04-28 18:22:29','2015-04-28 15:22:29','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail22.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3603,3,'2015-04-28 18:22:30','2015-04-28 15:22:30','','Pronovias-coctail23','','inherit','open','open','','pronovias-coctail23','','','2015-04-28 18:22:30','2015-04-28 15:22:30','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3604,3,'2015-04-28 18:22:31','2015-04-28 15:22:31','','Pronovias-coctail24','','inherit','open','open','','pronovias-coctail24','','','2015-04-28 18:22:31','2015-04-28 15:22:31','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail24.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3605,3,'2015-04-28 18:22:33','2015-04-28 15:22:33','','Pronovias-coctail25','','inherit','open','open','','pronovias-coctail25','','','2015-04-28 18:22:33','2015-04-28 15:22:33','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail25.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3606,3,'2015-04-28 18:22:34','2015-04-28 15:22:34','','Pronovias-coctail26','','inherit','open','open','','pronovias-coctail26','','','2015-04-28 18:22:34','2015-04-28 15:22:34','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail26.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3607,3,'2015-04-28 18:22:35','2015-04-28 15:22:35','','Pronovias-coctail27','','inherit','open','open','','pronovias-coctail27','','','2015-04-28 18:22:35','2015-04-28 15:22:35','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail27.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3608,3,'2015-04-28 18:22:36','2015-04-28 15:22:36','','Pronovias-coctail28','','inherit','open','open','','pronovias-coctail28','','','2015-04-28 18:22:36','2015-04-28 15:22:36','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail28.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3609,3,'2015-04-28 18:22:38','2015-04-28 15:22:38','','Pronovias-coctail29','','inherit','open','open','','pronovias-coctail29','','','2015-04-28 18:22:38','2015-04-28 15:22:38','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail29.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3610,3,'2015-04-28 18:22:39','2015-04-28 15:22:39','','Pronovias-coctail30','','inherit','open','open','','pronovias-coctail30','','','2015-04-28 18:22:39','2015-04-28 15:22:39','',0,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/pronovias-coctail30.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3611,3,'2015-04-28 18:28:25','2015-04-28 15:28:25','Ο οίκος μόδας Pronovias, ο οποίος έχει γίνει διάσημος από τα εντυπωσιακά και ρομαντικά νυφικά που δημιουργεί, κλέβει την παράσταση για φέτος την Άνοιξη και στα φορέματα!\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, έχει ετοιμάσει και προτείνει μια classy σειρά cocktail φορεμάτων για να κλέψεις την παράσταση, όπου κι αν εμφανιστείς!\r\n\r\nΠάτησε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=3580 /]</span>','Pronovias - Cocktail φορέματα Άνοιξη 2015','','inherit','open','open','','3584-revision-v1','','','2015-04-28 18:28:25','2015-04-28 15:28:25','',3584,'http://www.donna.gr/3611/3584-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3612,3,'2015-04-28 21:00:00','2015-04-28 18:00:00','','Photo of the day : Symplegades sunset by allou_giallou','','publish','open','open','','photo-of-the-day-symplegades-sunset-by-allou_giallou','','','2015-04-28 21:07:04','2015-04-28 18:07:04','',0,'http://www.donna.gr/?p=3612',0,'post','',0),
 (3613,3,'2015-04-28 18:37:08','2015-04-28 15:37:08','','sunset','','inherit','open','open','','sunset','','','2015-04-28 18:37:08','2015-04-28 15:37:08','',3612,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunset.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3614,3,'2015-04-28 18:37:32','2015-04-28 15:37:32','','Photo of the day : Perfect sunset by allou_giallou','','inherit','open','open','','3612-revision-v1','','','2015-04-28 18:37:32','2015-04-28 15:37:32','',3612,'http://www.donna.gr/3614/3612-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3615,3,'2015-04-28 18:39:09','2015-04-28 15:39:09','','Photo of the day : Symplegades sunset by allou_giallou','','inherit','open','open','','3612-revision-v1','','','2015-04-28 18:39:09','2015-04-28 15:39:09','',3612,'http://www.donna.gr/3615/3612-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (7006,5,'2015-05-29 14:49:39','2015-05-29 11:49:39','','images (1)','','inherit','open','open','','images-1-23','','','2015-05-29 14:49:39','2015-05-29 11:49:39','',7005,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/images-122.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (7007,5,'2015-05-29 14:49:52','2015-05-29 11:49:52','Ναι, υπάρχουν πράγματι τρόφιμα που είναι ειδικά για τους  γυναίκες. Όπως γνωρίζεις, ο αρσενικός και ο γυναικείος οργανισμός είναι διαφορετικός από πολλές απόψεις και ορισμένες τροφές είναι καλές για έναν άνδρα και καταστροφικά ανθυγιεινές για τις γυναίκες. Είναι σημαντικό να καταναλώνεις τουλάχιστον ένα από τα πράγματα που θα διαβάσεις παρακάτω. Απλά διάβασε και  μάθε μερικά πράγματα που ίσως να μην ήξερες!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n	<li><strong> αυγά</strong></li>\r\n</ol>\r\nΗ χολίνη στους κρόκους των αυγών μειώνει πράγματι το ρυθμό του καρκίνου του μαστού, μαζί με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη. Απίστευτο, ε ?! Τα αυγά δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να περιορίσουν τη  ποσότητα των αυγών σε ένα την εβδομάδα, αλλά για τους υπόλοιπους από εμάς ένα αυγό την ημέρα είναι καλό.\r\n<ol start=\"2\">\r\n	<li><strong> Σολομός</strong></li>\r\n</ol>\r\nΟ σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D, και μία από τις καλύτερες πηγές των Ω3. Αυτό το οξύ βοηθά το μεταβολισμό, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, απαλύνει το δέρμα σου και βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σου. Το Ωμέγα-3 έχει ένα άλλο μυστικό, όμως. Θα επιβραδύνει το ρυθμό της πέψης, το οποίο θα σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη περισσότερο και έτσι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.\r\n<ol start=\"3\">\r\n	<li><strong> Ξηροί καρποί</strong></li>\r\n</ol>\r\nΤρώγοντας λίγα καρύδια την ημέρα μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και  του διαβήτη. Συγκεκριμένα, τα καρύδια είναι πλούσια σε Ω3. Τα φουντούκια μειώνουν την πίεση του αίματος. Αν έχεις κουραστεί από την κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών, μπορείς να τα συνδυάσεις με άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, βάλε λίγους ξηρούς καρπούς στα δημητριακά σου το πρωί.\r\n<ol start=\"4\">\r\n	<li><strong> Αβοκάντο</strong></li>\r\n</ol>\r\nΜελέτες έχουν δείξει ότι όταν βάζεις το αβοκάντο στη σαλάτα σου καθημερινά, αυξάνει την απορρόφηση των συγκεκριμένων καροτενοειδών και μειώνει τον κίνδυνο από την δημιουργία της ωχράς κηλίδας και από  καρδιακές παθήσεις.\r\n<ol start=\"5\">\r\n	<li><strong> Βατόμουρα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΑυτή είναι η πιο ισχυρή αντιγηραντική τροφή. Μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια μνήμης, ανακουφίζει από την κούραση των ματιών και την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Με την προσθήκη περίπου μισό φλιτζάνι βατόμουρα στη διατροφή σου θα είναι ένα μεγάλο όφελος για την υγεία.\r\n<ol start=\"6\">\r\n	<li><strong> Μήλα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΓνωρίζεις ότι τα μήλα είναι ένα από τα υγιέστερα φρούτα. Μήλα, μαζί με τα αχλάδια και το κόκκινο κρασί, είναι η πιο αποτελεσματική λύση στη μείωση του κινδύνου θανάτου  από καρδιακή νόσο και στις γυναίκες από την  εμμηνόπαυση. Τα μήλα μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη και του καρκίνου του πνεύμονα. Χρησιμοποιούνται συχνά σε δίαιτες. Και όλοι ξέρουμε ότι τα πράσινα μήλα βοηθούν επίσης τα δόντια να γίνουν λευκότερα.\r\n<ol start=\"7\">\r\n	<li><strong> Μαύρη σοκολάτα</strong></li>\r\n</ol>\r\nΔεν χρειάζεται να αισθάνεσαι λαίμαργη όταν τρως μαύρη σοκολάτα. Είναι ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο! Δεν είναι μόνο χαμηλά σε θερμίδες αλλά κρατάει τα αιμοπετάλια κολλημένα μεταξύ τους και  ξεμπλοκάρει τις αρτηρίες σου. Δύο κουταλιές της σούπας μαύρη σοκολάτα αναμεμειγμένα με τα φρούτα την ημέρα είναι το καλύτερο!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','7 υγιεινές τροφές για τη γυναίκα','','inherit','open','open','','7005-revision-v1','','','2015-05-29 14:49:52','2015-05-29 11:49:52','',7005,'http://www.donna.gr/7007/7005-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3618,3,'2015-04-28 19:30:08','2015-04-28 16:30:08','Η φράουλα είναι το φρούτο που έχει συνδεθεί απόλυτα με την Άνοιξη, αφού το κόκκινο χρώμα της παραπέμπει απ\' ευθείας στην πολύχρωμη παλέτα της πιο εύπορης εποχής του χρόνου.\r\n\r\nΟι φράουλες, γλυκιές και ζουμερές, εκτός από νόστιμες είναι και πάρα πολύ θρεπτικές, ενώ διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΕίναι πλέον γνωστές οι αντικαρκινικές της ιδιότητες, ενώ ήδη από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν ως αντιφλεγμονώδες. Επίσης, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε φαινόλες έχουν ισχυρή καρδιοτονωτική δράση.\r\n\r\nΗ φράουλα περιέχει εκτός από τις φαινόλες (που τις χαρίζουν και το κόκκινο χρώμα), βιταμίνες Α και C, καθώς και λουτεΐνη, ζεαξανθίνη (ουσίες γνωστές για την ευεργετική τους δράση στην όραση).\r\n\r\nΗ φράουλα έχει ευεργετικές ιδιότητες στις ακόλουθες περιπτώσεις:\r\n<ul>\r\n	<li>Αναιμία</li>\r\n	<li>Υπέρταση</li>\r\n	<li>Σε προβλήματα από ρευματισμούς και χολή.</li>\r\n	<li>Μείωση κινδύνου οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων και αρθρίτιδας.</li>\r\n	<li>Ισορροπία των υγρών του σώματος και της αρτηριακής πίεσης.</li>\r\n	<li>Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.</li>\r\n	<li>Έχει καθαρτική, αιμοστατική, διουρητική και μαλακτική δράση και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Τόνωση επιδερμίδας</li>\r\n</ul>\r\n<em>tip: Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετικό φρούτο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας. Έχουν μόλις 32 θερμίδες τα 100 γραμμάρια!</em>\r\n\r\n&nbsp;','Φράουλα - Γλυκειά, ζουμερή και... θεραπευτική!','','publish','open','open','','fraoula-glikia-zoumeri-ke-therapeftiki','','','2015-04-28 19:02:26','2015-04-28 16:02:26','',0,'http://www.donna.gr/?p=3618',0,'post','',0),
 (3619,3,'2015-04-28 18:59:32','2015-04-28 15:59:32','','The whole strawberry and fresh green mint','','inherit','open','open','','the-whole-strawberry-and-fresh-green-mint','','','2015-04-28 18:59:32','2015-04-28 15:59:32','',3618,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/strawberries.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3620,3,'2015-04-28 18:59:40','2015-04-28 15:59:40','Η φράουλα είναι το φρούτο που έχει συνδεθεί απόλυτα με την Άνοιξη. Το κόκκινο χρώμα της παραπέμπει απ\' ευθείας στην πολύχρωμη παλέτα της Άνοιξης.\r\n\r\nΟι φράουλες, γλυκιές και ζουμερές, εκτός από νόστιμες είναι και πάρα πολύ θρεπτικές, ενώ διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΕίναι πλέον γνωστές οι αντικαρκινικές ιδιότητες της φράουλας, ενώ ήδη από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν ως αντιφλεγμονώδες. Επίσης, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε φαινόλες έχουν ισχυρή καρδιοτονωτική δράση.\r\n\r\nΗ φράουλα περιέχει εκτός από τις φαινόλες (που τις χαρίζουν και το κόκκινο χρώμα), βιταμίνες Α και C, καθώς και λουτεΐνη, ζεαξανθίνη (ουσίες γνωστές για την ευεργετική τους δράση στην όραση).\r\n\r\nΗ φράουλα έχει ευεργετικές ιδιότητες στις ακόλουθες περιπτώσεις:\r\n<ul>\r\n	<li>Αναιμία</li>\r\n	<li>Υπέρταση</li>\r\n	<li>Σε προβλήματα από ρευματισμούς και χολή.</li>\r\n	<li>Μείωση κινδύνου οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων και αρθρίτιδας.</li>\r\n	<li>Ισορροπία των υγρών του σώματος και της αρτηριακής πίεσης.</li>\r\n	<li>Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.</li>\r\n	<li>Έχει καθαρτική, αιμοστατική, διουρητική και μαλακτική δράση και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Τόνωση επιδερμίδας</li>\r\n</ul>\r\n<em>tip: Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετικό φρούτο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας. Έχουν μόλις 32 θερμίδες τα 100 γραμμάρια!</em>','Φράουλα - Γλυκειά, ζουμερή και... θεραπευτική!','','inherit','open','open','','3618-revision-v1','','','2015-04-28 18:59:40','2015-04-28 15:59:40','',3618,'http://www.donna.gr/3620/3618-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3621,3,'2015-04-28 19:02:26','2015-04-28 16:02:26','Η φράουλα είναι το φρούτο που έχει συνδεθεί απόλυτα με την Άνοιξη, αφού το κόκκινο χρώμα της παραπέμπει απ\' ευθείας στην πολύχρωμη παλέτα της πιο εύπορης εποχής του χρόνου.\r\n\r\nΟι φράουλες, γλυκιές και ζουμερές, εκτός από νόστιμες είναι και πάρα πολύ θρεπτικές, ενώ διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΕίναι πλέον γνωστές οι αντικαρκινικές της ιδιότητες, ενώ ήδη από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν ως αντιφλεγμονώδες. Επίσης, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε φαινόλες έχουν ισχυρή καρδιοτονωτική δράση.\r\n\r\nΗ φράουλα περιέχει εκτός από τις φαινόλες (που τις χαρίζουν και το κόκκινο χρώμα), βιταμίνες Α και C, καθώς και λουτεΐνη, ζεαξανθίνη (ουσίες γνωστές για την ευεργετική τους δράση στην όραση).\r\n\r\nΗ φράουλα έχει ευεργετικές ιδιότητες στις ακόλουθες περιπτώσεις:\r\n<ul>\r\n	<li>Αναιμία</li>\r\n	<li>Υπέρταση</li>\r\n	<li>Σε προβλήματα από ρευματισμούς και χολή.</li>\r\n	<li>Μείωση κινδύνου οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων και αρθρίτιδας.</li>\r\n	<li>Ισορροπία των υγρών του σώματος και της αρτηριακής πίεσης.</li>\r\n	<li>Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.</li>\r\n	<li>Έχει καθαρτική, αιμοστατική, διουρητική και μαλακτική δράση και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Τόνωση επιδερμίδας</li>\r\n</ul>\r\n<em>tip: Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετικό φρούτο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας. Έχουν μόλις 32 θερμίδες τα 100 γραμμάρια!</em>\r\n\r\n&nbsp;','Φράουλα - Γλυκειά, ζουμερή και... θεραπευτική!','','inherit','open','open','','3618-revision-v1','','','2015-04-28 19:02:26','2015-04-28 16:02:26','',3618,'http://www.donna.gr/3621/3618-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3622,3,'2015-04-28 19:33:58','2015-04-28 16:33:58','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\r\n\r\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\r\n\r\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\r\n<h3>Κορρές</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\r\n\r\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\r\n</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\r\n\r\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αντηλιακά προσώπου... must και για την Άνοιξη!','','publish','open','open','','antiliaka-prosopou-must-ke-gia-tin-anixi','','','2015-05-02 13:42:37','2015-05-02 10:42:37','',0,'http://www.donna.gr/?p=3622',0,'post','',0),
 (3623,3,'2015-04-28 19:11:43','2015-04-28 16:11:43','','sunscreen1','','inherit','open','open','','sunscreen1','','','2015-04-28 19:13:37','2015-04-28 16:13:37','',3622,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3624,3,'2015-04-28 19:12:21','2015-04-28 16:12:21','','sunscreen2','','inherit','open','open','','sunscreen2','','','2015-04-28 19:14:03','2015-04-28 16:14:03','',3622,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3625,3,'2015-04-28 19:12:22','2015-04-28 16:12:22','','sunscreen3','','inherit','open','open','','sunscreen3','','','2015-04-28 19:14:30','2015-04-28 16:14:30','',3622,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3626,3,'2015-04-28 19:12:23','2015-04-28 16:12:23','','sunscreen5','','inherit','open','open','','sunscreen5','','','2015-04-28 19:14:54','2015-04-28 16:14:54','',3622,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3627,3,'2015-04-28 19:24:03','2015-04-28 16:24:03','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\r\n\r\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\r\n\r\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\r\n<h3>Κορρές</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\r\n\r\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\r\n</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\r\n\r\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>','Αντηλιακά προσώπου για την Άνοιξη','','inherit','open','open','','3622-revision-v1','','','2015-04-28 19:24:03','2015-04-28 16:24:03','',3622,'http://www.donna.gr/3627/3622-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3628,3,'2015-04-28 19:31:44','2015-04-28 16:31:44','A female enjoying  a day at the beach.','woman-under-the-sun','','inherit','open','open','','woman-under-the-sun','','','2015-04-28 19:31:44','2015-04-28 16:31:44','',3622,'http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/woman-under-the-sun.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3629,3,'2015-04-28 19:31:54','2015-04-28 16:31:54','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\r\n\r\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\r\n\r\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\r\n<h3>Κορρές</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\r\n\r\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\r\n</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\r\n\r\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αντηλιακά προσώπου για την Άνοιξη','','inherit','open','open','','3622-revision-v1','','','2015-04-28 19:31:54','2015-04-28 16:31:54','',3622,'http://www.donna.gr/3629/3622-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3630,3,'2015-04-28 19:33:58','2015-04-28 16:33:58','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\r\n\r\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\r\n\r\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\r\n<h3>Κορρές</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\r\n\r\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\r\n</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\r\n\r\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Aντηλιακά προσώπου... must και για την Άνοιξη!','','inherit','open','open','','3622-revision-v1','','','2015-04-28 19:33:58','2015-04-28 16:33:58','',3622,'http://www.donna.gr/3630/3622-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3631,3,'2015-04-28 20:19:59','2015-04-28 17:19:59','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\n\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\n\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\n\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\n\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\n<h3>Κορρές</h3>\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\n\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\n</strong></strong>\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\n\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\n\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>\n\n&nbsp;','Αντηλιακά προσώπου... must και για την Άνοιξη!','','inherit','open','open','','3622-autosave-v1','','','2015-04-28 20:19:59','2015-04-28 17:19:59','',3622,'http://www.donna.gr/3631/3622-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3632,3,'2015-04-28 20:20:01','2015-04-28 17:20:01','Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.\r\n\r\nΝα τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν υφίσταται μόνο τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες. Κάποιες μετρήσεις έδειξαν μάλιστα ότι υπάρχουν περιπτώσεις που η UV ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της Άνοιξης παρά το Καλοκαίρι!\r\n\r\nΓι\' αυτό με ήλιο ή συννεφιά, Άνοιξη ή Καλοκαίρι, απαραιτήτως... αντηλιακό!\r\n\r\nΕδώ θα βρεις ελαφριά αντηλιακά προσώπου ειδικά για την Άνοιξη.\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">La Roche-Posay</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3623\"><img class=\"alignnone  wp-image-3623\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen1.jpg\" alt=\"sunscreen1\" width=\"338\" height=\"338\" /></a>\r\n\r\nΛεπτόρρευστο, ελαφρύ και ιδανικό ακόμα και για επιδερμίδες με ακμή. Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και χαρίζει το τέλειο ματ αποτέλεσμα.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Anthelios AC Fluide Mat SPF 30, La Roche-Posay 20€, στα φαρμακεία</strong>\r\n<h3>Κορρές</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3624\"><img class=\"alignnone  wp-image-3624\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen2.jpg\" alt=\"sunscreen2\" width=\"313\" height=\"313\" /></a>\r\n\r\nΑπολαυστικό αντηλιακό προσώπου με super-λεπτόρρευστη υφή και πραγματικό, βρώσιμο γιαούρτι. Είναι τέλειο για την καθημερινή σας προστασία.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, Α<strong>ντηλιακή Κρέμα Προσώπου Γιαούρτι SPF 30, Κορρές 15,90€,\r\n</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Bioderma</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3625\"><img class=\"alignnone  wp-image-3625\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen3.jpg\" alt=\"sunscreen3\" width=\"337\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\nΑντηλιακό ειδικά μελετημένο και διαμορφωμένο για επιδερμίδες με τάση για ακμή. Δεν φράσσει τους πόρους, δεν προκαλεί υπερ-έκκριση σμήγματος και αφήνει το δέρμα ματ ενώ παράλληλα το προστατεύει απόλυτα. Σωτήριο.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου, <strong>Photderm AKN Mat SPF 30, Bioderma 19,90€, στα φαρμακεία από τη Pharmathen</strong></strong>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\"></h3>\r\n<h3 class=\"gallery_image_title\">Apivita</h3>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3626\"><img class=\"alignnone  wp-image-3626\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/04/sunscreen5.jpg\" alt=\"sunscreen5\" width=\"324\" height=\"324\" /></a>\r\n\r\n…και ένα με χρώμα. Έχει ελαφριά, πολύ ελαφριά υφή και διακριτικό χρώμα ώστε  να σας προστατεύει και παράλληλα να χαρίζει ματ ομοιόμορφη όψη.\r\n<strong>Αντηλιακό προσώπου με χρώμα, Κρέμα Προσώπου Ελαφριάς Υφής Με Χρώμα SPF 30, Apivita 15,80€, στα φαρμακεία</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Αντηλιακά προσώπου... must και για την Άνοιξη!','','inherit','open','open','','3622-revision-v1','','','2015-04-28 20:20:01','2015-04-28 17:20:01','',3622,'http://www.donna.gr/3632/3622-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3633,3,'2015-04-28 21:57:03','2015-04-28 18:57:03','Η άνοιξη είναι εδώ για τα καλά, κι εμείς ακόμη δεν έχουμε καθαρίσει το σπιτάκι μας; Μην κάθεστε, κοντεύει η ώρα για τη μεγάλη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα. Σιγά σιγά θα αρχίσουμε να μαζεύουμε τα χαλιά, να ελαφρύνουμε τη «βαριά» χειμωνιάτικη διακόσμηση και να κάνουμε το χώρο μας πιο «ανάλαφρο», λουλουδάτο και χαρούμενο.\r\n\r\nΣυχνά, όμως, μία γενική καθαριότητα μας παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο από ό,τι θα έπρεπε, γιατί «χανόμαστε» μέσα στις ατελείωτες δουλειές, ανοίγοντας, ταυτόχρονα, πολλά μέτωπα και καταλήγοντας στην απόγνωση και την υπερβολική κούραση. Το μυστικό για να τα αποφύγουμε όλα αυτά, είναι η <strong>οργάνωση</strong> και οι <strong>μεθοδικές κινήσεις</strong>.\r\n\r\nΑρχικά θα πρέπει να συγκεντρώσουμε όλα τα είδη καθαριότητας που θα χρειαστούμε.\r\n<ul>\r\n	<li>καθαριστικό γενικής χρήσης σε μορφή σπρέι</li>\r\n	<li>μια καθαριστική σκόνη,</li>\r\n	<li>βούρτσα,</li>\r\n	<li>αρκετές πετσέτες καθαρισμού,</li>\r\n	<li>σφουγγάρια,</li>\r\n	<li>υγρό απορρυπαντικό πιάτων (που μπορεί να καθαρίσει σχεδόν τα πάντα),</li>\r\n	<li>γάντια</li>\r\n	<li>υγρό καθαριστικό τζαμιών και</li>\r\n	<li>λευκό ξύδι (απίστευτο καθαριστικό).</li>\r\n</ul>\r\nΣίγουρα, μία γενική καθαριότητα, θέλει και αρκετό χρόνο και πολύ κόπο, αλλά με τη σωστή οργάνωση και συνέπεια, μπορεί να γίνει πιο εύκολη και λιγότερο χρονοβόρα. Αρχικά θα δούμε τις απαραίτητες εργασίες που πρέπει να γίνουν ανά δωμάτιο, αλλά και τις κλασσικές εργασίες που δεν πρέπει να αμελήσουμε.\r\n\r\n<strong>Κουζίνα</strong>\r\nΚαθαρίζουμε ολικά και διεξοδικά, όλες τις ηλεκτρικές συσκευές, ψυγείο, κουζίνα, φούρνο, αλλά και όλες τις μικροσυσκευές, μέσα και έξω. Αλλάζουμε ή καθαρίζουμε, ανάλογα με το μοντέλο, το φίλτρο του απορροφητήρα και φυσικά, αν το μοντέλο του ψυγείου μας το απαιτεί, κάνουμε απόψυξη. Προσοχή: Όταν κάνουμε τέτοιες εργασίες, θα πρέπει να κλείνουμε την παροχή του ρεύματος ή να βγάζουμε τις συσκευές από την πρίζα.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Σαλόνι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα χαλιά και πλένουμε τις κουρτίνες, τα ριχτάρια και τα μαξιλάρια. Τα αποθηκεύουμε με προσοχή και με τον κατάλληλο τρόπο, ειδικά τα χαλιά, και στη θέση τους τοποθετούμε τα πιο «ανάλαφρα» και καλοκαιρινά είδη που έχουμε επιλέξει.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Υπνοδωμάτια </span></strong>\r\nΣυνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλάζουμε τη θέση του κρεβατιού και το φέρνουμε πιο κοντά στο παράθυρο. Πλένουμε και αποθηκεύουμε τις κουβέρτες και τα παπλώματα και στη θέση τους τοποθετούμε κουβέρτες πικέ, κουβερλί ή άλλου είδους λεπτά σκεπάσματα. Αναποδογυρίζουμε το στρώμα, ώστε να μην έχουμε φθορά μόνο από τη μία πλευρά και αλλάζουμε ή πλένουμε το κάλυμμά του. Πλένουμε τα μαξιλάρια ή τα καλύμματά τους, για να απομακρύνουμε τυχόν μούχλα, βακτήρια και οσμές. {ozpagebreak}\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Μπάνιο - WC </strong></span>\r\nΟι περισσότερες κουρτίνες μπάνιου πλένονται στο πλυντήριο σε χαμηλή θερμοκρασία, όπως το ίδιο ισχύει και για το πατάκι του μπάνιου. Καθαρίζουμε διεξοδικά και με σχολαστικότητα τα ραφάκια που έχουμε με τα χιλιάδες σαμπουάν, αφρόλουτρα και λοιπά, που σίγουρα θα έχουν σκόνη ή λεκέδες από την υγρασία. Πετάμε οτιδήποτε έχει λήξει, είτε μιλάμε για καλλυντικά και είδη ομορφιάς, είτε για φάρμακα και παραφαρμακευτικά σκευάσματα. Ανανεώνουμε το φαρμακείο μας με τα απαραίτητα είδη, φροντίζοντας φυσικά όλα αυτά τα είδη να τα κρατάμε μακριά από τα παιδιά και τα κατοικίδιά μας.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Γραφείο </strong></span>\r\nΟργανώνουμε τα αρχεία μας και συμμαζεύουμε, επιτέλους, τη στοίβα με τα χαρτιά που υπάρχει πάνω στο γραφείο μας. Φυσικά, είναι μία καλή ευκαιρία για να καθαρίσουμε και τον υπολογιστή μας. Καθαρίζουμε με ένα μαλακό πανί την οθόνη, με μπατονέτες το πληκτρολόγιο και με αραιωμένο καθαριστικό τα πλαστικά γύρω γύρω.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Ντουλάπες </strong></span>\r\nΠλένουμε και αποθηκεύουμε, με τον κατάλληλο τρόπο, τα χειμωνιάτικα ρούχα μας, βάζοντας λεβάντα ή προϊόντα εμπορίου για την απομάκρυνση του σκόρου, και στη θέση τους φέρνουμε τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά. Αυτή η διαδικασία είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνουμε ένα καλό ξεδιάλεγμα και να δωρίσουμε τα ρούχα που δεν χρειαζόμαστε πλέον. Έτσι, και καλό θα κάνουμε σε κάποιους που τα έχουν ανάγκη και θα αποκτήσουμε περισσότερο χώρο για τις νέες μας αγορές.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Αποθηκευτικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε το πατάρι, την αποθήκη ή το υπόγειο και πετάμε ό,τι δεν χρειαζόμαστε πλέον. Τα υπόλοιπα τα χωρίζουμε σε δύο κατηγορίες, εκείνα που θα χρειαστούμε μακροπρόθεσμα (οπότε και τα βολεύουμε πίσω πίσω) και σε εκείνα που μπορεί να χρειαστούμε άμεσα (οπότε τα αφήνουμε σε ένα πιο εύκολα προσβάσιμο σημείο).\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Εξωτερικοί χώροι </strong></span>\r\nΚαθαρίζουμε τα κάγκελα, τα περβάζια, τους τοίχους και τα έπιπλα, μιας και ο χειμώνας που πέρασε σίγουρα θα έχει αφήσει τα σημάδια του. Ελέγχουμε και διορθώνουμε τυχόν ζημιές σε φώτα, γλάστρες και διακοσμητικά αντικείμενα και ανανεώνουμε τα λουλούδια και φυτά μας.\r\n\r\nΦυσικά εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και κάποιες κλασικές δουλειές που πρέπει να κάνουμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε τους τοίχους και τα ταβάνια, πρώτα με την ηλεκτρική σκούπα για να πάρουμε τις αράχνες (αν υπάρχουν) και μετά με ένα αραιωμένο ελαφρύ καθαριστικό (εκτός και αν προχωρήσουμε σε ανανέωση του χρώματος).\r\n\r\nΞεσκονίζουμε με σχολαστικότητα ειδικά τη βιβλιοθήκη, που σίγουρα θα έχει περισσότερη σκόνη πίσω από τα βιβλία, αλλά και τα φωτιστικά, που συνήθως αμελούμε.\r\n\r\nΚαθαρίζουμε και γυαλίζουμε τις ξύλινες επιφάνειες, χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα, ενώ καθαρίζουμε με ένα καλό τρίψιμο και με απολυμαντικά προϊόντα τις μη-ξύλινες.\r\n\r\nΠλένουμε, εσωτερικά και εξωτερικά, τα παράθυρα, τις μπαλκονόπορτες και τις πόρτες.\r\n\r\nΚαλό καθάρισμα και καλή άνοιξη!\r\n\r\n&nbsp;','Γενική καθαριότητα - Οργανωθείτε γιατί... χανόμαστε!','','publish','open','open','','geniki-kathariotita-organothite-giati-chanomaste','','','2015-04-28 21:57:03','2015-04-28 18:57:03','',0,'http://www.donna.gr/?p=3633',0,'post','',0);
