INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (478883,7222,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:520;s:6:\"height\";i:1073;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/shorts-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"shorts-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"shorts-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"shorts-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (478384,7215,'wpbph_deactivate','0'),
 (478385,7215,'_edit_lock','1433081821:10'),
 (478386,7215,'_edit_last','10'),
 (478387,7215,'_schema_disable_body',''),
 (478388,7215,'_schema_disable_post',''),
 (478389,7215,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (478390,7215,'_wpnonce','d5d33f1d1e'),
 (478391,7215,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7215&action=edit'),
 (478392,7215,'user_ID','10'),
 (478393,7215,'action','editpost'),
 (478394,7215,'originalaction','editpost'),
 (478395,7215,'post_author','10'),
 (478396,7215,'post_type','post'),
 (478397,7215,'original_post_status','publish'),
 (478398,7215,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (478399,7215,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (478400,7215,'post_ID','7215'),
 (478401,7215,'meta-box-order-nonce','db8c8b2fa7'),
 (478402,7215,'closedpostboxesnonce','e571862cdd'),
 (478403,7215,'post_title','Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!'),
 (478404,7215,'samplepermalinknonce','3468b4e439'),
 (478405,7215,'save','Ενημέρωση'),
 (478406,7215,'hidden_post_status','publish'),
 (478407,7215,'post_status','publish'),
 (478408,7215,'hidden_post_visibility','public'),
 (478409,7215,'visibility','public'),
 (478410,7215,'mm','05'),
 (478411,7215,'jj','31'),
 (478412,7215,'aa','2015'),
 (478413,7215,'hh','17'),
 (478414,7215,'mn','14'),
 (478415,7215,'ss','48'),
 (478416,7215,'hidden_mm','05'),
 (478417,7215,'cur_mm','05'),
 (478418,7215,'hidden_jj','31'),
 (478419,7215,'cur_jj','31'),
 (478420,7215,'hidden_aa','2015'),
 (478421,7215,'cur_aa','2015'),
 (478422,7215,'hidden_hh','17'),
 (478423,7215,'cur_hh','17'),
 (478424,7215,'hidden_mn','14'),
 (478425,7215,'cur_mn','18'),
 (478426,7215,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (478427,7215,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (478428,7215,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (478429,7215,'newcategory_parent','-1'),
 (478430,7215,'_ajax_nonce-add-category','1239996ce8'),
 (478431,7215,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:153:\"look,outfit,Καλοκαίρι 2015,μoδα,ντύσιμο,Σορτς,σορτσάκι,στυλ,τι ρούχα να βάλω,Ψηλόμεσο σορτς\";}'),
 (478432,7215,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (478433,7215,'external_link_nonce','25f12c6c94'),
 (478434,7215,'pinthis_quote_settings_box_nonce','25f12c6c94'),
 (478435,7215,'pinthis_audio_settings_box_nonce','25f12c6c94'),
 (478436,7215,'pinthis_video_settings_box_nonce','25f12c6c94'),
 (478437,7215,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (478438,7215,'_su_wpnonce','9020de70dc'),
 (478439,7215,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','25f12c6c94'),
 (478440,7215,'meta','a:63:{i:478412;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:478393;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:478868;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9dcd339a33\";}i:478444;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:478448;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"e0c64def11\";}i:478402;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0c629a9d40\";}i:478445;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:478613;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1269:\"<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους,έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:478421;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:478423;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:478419;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:478417;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:478425;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:478433;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:478413;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:478420;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:478422;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:478418;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:478416;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:478424;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:478406;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:478408;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:478449;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7215\";}i:478411;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:478401;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d2e8d55de2\";}i:478442;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:478410;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:478414;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:478428;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:478429;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:478394;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:478397;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:478426;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:478446;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:478435;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:478439;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:478434;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:478436;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:478395;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:478447;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:478614;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1269:\"<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους,έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:478400;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7215\";}i:478870;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:119:\"Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!\";}i:478407;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:478403;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:119:\"Τα ψηλόμεσα σορτς... πασπαρτού στην καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα!\";}i:478396;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:478840;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:478863;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:478398;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7215&action=edit\";}i:478404;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0e431e2ddb\";}i:478405;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:478843;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707400626072299\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:04\";}}\";}i:478848;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/MQtH6hUyJnT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5FebfFrdzpg\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:46\";}}\";}i:478860;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605014840135036928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605014866668187649\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:59\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605014893490749440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:16:05\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605014921387118592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:16:12\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605014948247416832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:16:18\";}}\";}i:478861;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:478415;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:478392;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:478437;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:478409;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:478384;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:478866;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:478865;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:478864;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (478441,7215,'_ajax_nonce','718667561c'),
 (478442,7215,'metakeyselect','#NONE#'),
 (478443,7215,'_ajax_nonce-add-meta','388837f48b'),
 (478444,7215,'advanced_view','1'),
 (478445,7215,'comment_status','open'),
 (478446,7215,'ping_status','open'),
 (478447,7215,'post_author_override','10'),
 (478448,7215,'amt_noncename','70390bad8c'),
 (478449,7215,'ID','7215'),
 (478613,7215,'content','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους, έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (478614,7215,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Το ψηλόμεσο σορτς πέραν του ότι συνεχίζει δυναμικά να είναι στη μόδα κάθε καλοκαίρι, είναι ένα κομμάτι που μας σώζει πολλές φορές καθώς ταιριάζει με πολλά look και κυρίως... κολακεύει τη γυναικεία σιλουέτα!</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Κολακεύει σχεδόν όλα τα σώματα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Μπορεί να ταιριάξει είτε σε μια αδύνατη γυναίκα, αφού αγκαλιάζει το σώμα και τονίζει τη μέση, είτε σε μια γυναίκα με καμπύλες, καθώς θα της κρύψει τυχόν κοιλίτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η επιλογή του μεγέθους, έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρό και μεγάλο γιατί θα δείξει σαν \"σακουλιασμένο\", αλλά ούτε και πολύ στενό ώστε να μην τονιστούν τυχόν... ατέλειες.</p>\r\n[pinterest_gallery id=7203 /]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (697932,7198,'snapImportedComments','a:3:{i:0;s:23:\"twxcw604983271651463169\";i:1;s:23:\"twxcw604983111131275264\";i:2;s:23:\"twxcw613823529226772480\";}'),
 (478838,7215,'_thumbnail_id','7211'),
 (478840,7215,'post_views_count','2068'),
 (478861,7215,'snap_isAutoPosted','1'),
 (478843,7215,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707400626072299\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:04\";}}\";'),
 (478848,7215,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/MQtH6hUyJnT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5FebfFrdzpg\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 14:15:46\";}}\";'),
 (478864,7215,'wpbph_rating_count','3'),
 (478863,7215,'publish','Δημοσίευση'),
 (478865,7215,'wpbph_rating_average','100'),
 (478866,7215,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (478868,7215,'add_comment_nonce','b5a4444e91'),
 (478869,7215,'_ajax_fetch_list_nonce','d83a1b4c2f'),
 (478870,7215,'post_name','ta-psilomesa-sorts-paspartou-stin-kalokerini-sou-gkarntarompa'),
 (478884,7223,'_wp_attached_file','2015/05/shorts-2.jpg'),
 (478885,7223,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1108;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/shorts-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"shorts-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"shorts-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"shorts-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (699843,7215,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (618299,5957,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (479095,2765,'wpbph_deactivate','0'),
 (479096,2765,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (479097,2765,'_su_wpnonce','e6567df139'),
 (479098,1662,'_edit_lock','1433085339:3'),
 (479348,7224,'wpbph_deactivate','0'),
 (479349,7224,'_edit_lock','1433102887:1'),
 (479350,7224,'_edit_last','10'),
 (479351,7224,'_schema_disable_body',''),
 (479352,7224,'_schema_disable_post',''),
 (479546,7225,'_wp_attached_file','2015/05/vegetarian-cooking-e1433092984661.jpg'),
 (479547,7225,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1004;s:4:\"file\";s:45:\"2015/05/vegetarian-cooking-e1433092984661.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"vegetarian-cooking-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"vegetarian-cooking-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"vegetarian-cooking-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:26:\"Liddy Hansdottir - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:8:\"SONY DSC\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:26:\"Liddy Hansdottir - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:10:\"salat herz\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (479548,7225,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:3872;s:6:\"height\";i:2592;s:4:\"file\";s:22:\"vegetarian-cooking.jpg\";}}'),
 (479549,7224,'_thumbnail_id','7225'),
 (479550,7224,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (479551,7224,'_wpnonce','b10f6672b6'),
 (479552,7224,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7224&action=edit'),
 (479553,7224,'user_ID','10'),
 (479554,7224,'action','editpost'),
 (479555,7224,'originalaction','editpost'),
 (479556,7224,'post_author','10'),
 (479557,7224,'post_type','post'),
 (479558,7224,'original_post_status','publish'),
 (479559,7224,'referredby','http://www.donna.gr/7224/chortofagia-pos-bori-na-epireasi-tin-igia-sou/'),
 (479560,7224,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/7224/chortofagia-pos-bori-na-epireasi-tin-igia-sou/'),
 (479561,7224,'post_ID','7224'),
 (479562,7224,'meta-box-order-nonce','f841785414'),
 (479563,7224,'closedpostboxesnonce','3f7319ec1d'),
 (479564,7224,'post_title','Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;'),
 (479565,7224,'samplepermalinknonce','b69768a6c6'),
 (479566,7224,'content','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<br>'),
 (479568,7224,'hidden_post_status','publish'),
 (479569,7224,'post_status','publish'),
 (479570,7224,'hidden_post_visibility','public'),
 (479571,7224,'visibility','public'),
 (479572,7224,'mm','05'),
 (479573,7224,'jj','31'),
 (479574,7224,'aa','2015'),
 (479575,7224,'hh','20'),
 (479576,7224,'mn','35'),
 (479577,7224,'ss','44'),
 (479578,7224,'hidden_mm','05'),
 (479579,7224,'cur_mm','05'),
 (479580,7224,'hidden_jj','31'),
 (479581,7224,'cur_jj','31'),
 (479582,7224,'hidden_aa','2015'),
 (479583,7224,'cur_aa','2015'),
 (479584,7224,'hidden_hh','20'),
 (479585,7224,'cur_hh','20'),
 (479586,7224,'hidden_mn','35'),
 (479587,7224,'cur_mn','40'),
 (479588,7224,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (479589,7224,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (479590,7224,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (479591,7224,'newcategory_parent','-1'),
 (479592,7224,'_ajax_nonce-add-category','6b6bea1574'),
 (479593,7224,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:72:\"διατροφή,κρέας,υγεία,φαγητό,χορτοφαγία\";}'),
 (479594,7224,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (479595,7224,'external_link_nonce','bba1abb601'),
 (479596,7224,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (479597,7224,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (479598,7224,'pinthis_video_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (479599,7224,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (479600,7224,'_su_wpnonce','37f8a63cb8'),
 (479601,7224,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (479602,7224,'meta','a:58:{i:479574;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:479554;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:479606;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:479610;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"aa6c5b60e5\";}i:479563;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3f7319ec1d\";}i:479607;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:479566;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3749:\"<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\";}i:479583;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:479585;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:479581;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:479579;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:479587;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:479595;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bba1abb601\";}i:479575;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:479582;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:479584;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:479580;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:479578;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:479586;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:479568;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:479570;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:479611;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7224\";}i:479573;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:479562;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f841785414\";}i:479604;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:479572;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:479576;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:479590;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:479591;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:479555;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:479558;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:479588;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:479608;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:479597;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bba1abb601\";}i:479601;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bba1abb601\";}i:479596;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bba1abb601\";}i:479598;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bba1abb601\";}i:479556;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:479609;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:479612;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3749:\"<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\";}i:479561;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7224\";}i:479569;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:479564;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:91:\"Χορτοφαγία: Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου;\";}i:479557;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:479613;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:479658;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:479559;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7224&action=edit&message=10\";}i:479565;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b69768a6c6\";}i:479616;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:479636;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707478256064536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:36:36\";}}\";}i:479641;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/UC3ummauHkm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:36:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Gy3mhM1DFEK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:20\";}}\";}i:479655;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605065608946978818\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605065635660492800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605065665481981952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:50\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605065691163672576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:56\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605065717130625024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:38:03\";}}\";}i:479656;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:479577;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:479553;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:479599;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:479571;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:479348;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (479603,7224,'_ajax_nonce','02e6cec842'),
 (479604,7224,'metakeyselect','#NONE#'),
 (479605,7224,'_ajax_nonce-add-meta','6a77fcee33'),
 (479606,7224,'advanced_view','1'),
 (479607,7224,'comment_status','open'),
 (479608,7224,'ping_status','open'),
 (479609,7224,'post_author_override','10'),
 (479610,7224,'amt_noncename','aa6c5b60e5'),
 (479611,7224,'ID','7224'),
 (479612,7224,'post_content','<div>\r\n<div>\r\n\r\nΗ υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής βασισμένη σε χόρτα καταναλώνοντας προϊόντα όπως δημητριακά, φρούτα, σπόρους, λαχανικά, καρύδια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια ονομάζεται χορτοφαγία.\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας αποφεύγουν συνήθως το κρέας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων όπως τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, καθώς και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το κυνήγι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Επιλέγοντας τη χορτοφαγία, πέρα από το γεγονός ότι προστατεύουμε την πανίδα και το περιβάλλον γενικότερα έχουμε και σημαντικά οφέλη ως προς την υγεία μας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καταπολέμηση ασθενειών</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερα ποσοστά παχυσαρκίας, στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων και εντερικών ασθενειών.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Πίεση</b></div>\r\n<div>Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι πολύ σπάνια σε φυτοφάγους.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αλτσχάιμερ</b></div>\r\n<div>Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ή άνοια συνδέεται με κάποιες ουσίες που εντοπίζονται στο κρέας.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Διαβήτης</b></div>\r\n<div>Ο διαβήτης είναι πολύ σπάνιο να αποτελέσει αίτιο θανάτου σε φυτοφάγο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αντιοξειδωτικές ουσίες</b></div>\r\n<div>Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προφυλάσσουν από περισσότερες από 60 ασθένειες και τις βρίσκουμε σε μεγαλύτερο βαθμό στα φρούτα και τα λαχανικά.</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Λιγότερα εγκεφαλικά</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται σε στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Χοληστερόλη</b></div>\r\n<div>Η δίαιτα του φυτοφάγου μειώνει κατά πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης (η χοληστερόλη είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές νόσους-τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Καρκίνος - Νο 2 σε θανάτους</b></div>\r\n<div>Τα ποσοστά καρκίνου στους φυτοφάγους είναι 25-50% λιγότερα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div><b>Αρτηρίες</b></div>\r\n<div>Οι φυτοφάγοι έχουν επιτυχώς αναχαιτήσει και αποτρέψει σοβαρές στεφανιαίες αρτηριακές ασθένειες.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<br>'),
 (479613,7224,'post_views_count','1763'),
 (479616,7224,'save','Ενημέρωση'),
 (479656,7224,'snap_isAutoPosted','1'),
 (479641,7224,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/UC3ummauHkm\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:36:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Gy3mhM1DFEK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:37:20\";}}\";'),
 (479665,7224,'wpbph_rating_count','2'),
 (479658,7224,'publish','Δημοσίευση'),
 (479662,7224,'post_name','chortofagia-pos-bori-na-epireasi-tin-igia-sou'),
 (479663,7224,'add_comment_nonce','25e6c96c4f'),
 (479664,7224,'_ajax_fetch_list_nonce','34ea120fb2'),
 (479666,7224,'wpbph_rating_average','100'),
 (479667,7224,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (697783,7224,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (697941,7224,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (479895,7241,'wpbph_deactivate','0'),
 (479896,7241,'_edit_lock','1433104882:10'),
 (479903,7241,'_edit_last','10'),
 (479904,7241,'_schema_disable_body',''),
 (479905,7241,'_schema_disable_post',''),
 (537847,8046,'wpbph_deactivate','0'),
 (480098,7243,'wpbph_deactivate','0'),
 (480099,7243,'_edit_lock','1433102159:1'),
 (480100,7243,'_edit_last','3'),
 (480101,7243,'_schema_disable_body',''),
 (480102,7243,'_schema_disable_post',''),
 (480103,7244,'_wp_attached_file','2015/05/spicy-massage.jpg'),
 (480104,7244,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:25:\"2015/05/spicy-massage.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"spicy-massage-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"spicy-massage-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"spicy-massage-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (480105,7243,'_thumbnail_id','7244'),
 (480106,7243,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (480107,7243,'_wpnonce','4424e4e3b1'),
 (480108,7243,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7243&action=edit&message=6'),
 (480109,7243,'user_ID','3'),
 (480110,7243,'action','editpost'),
 (480111,7243,'originalaction','editpost'),
 (480112,7243,'post_author','3'),
 (480113,7243,'post_type','post'),
 (480114,7243,'original_post_status','publish'),
 (480115,7243,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (480116,7243,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (480117,7243,'post_ID','7243'),
 (480118,7243,'meta-box-order-nonce','d2e8d55de2'),
 (480119,7243,'closedpostboxesnonce','0c629a9d40'),
 (480120,7243,'post_title','Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!'),
 (480121,7243,'samplepermalinknonce','0e431e2ddb'),
 (480122,7243,'content','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (480124,7243,'hidden_post_status','publish'),
 (480125,7243,'post_status','publish'),
 (480126,7243,'hidden_post_visibility','public'),
 (480127,7243,'visibility','public'),
 (480128,7243,'mm','05'),
 (480129,7243,'jj','31'),
 (480130,7243,'aa','2015'),
 (480131,7243,'hh','22'),
 (480132,7243,'mn','26'),
 (480133,7243,'ss','57'),
 (480134,7243,'hidden_mm','05'),
 (480135,7243,'cur_mm','05'),
 (480136,7243,'hidden_jj','31'),
 (480137,7243,'cur_jj','31'),
 (480138,7243,'hidden_aa','2015'),
 (480139,7243,'cur_aa','2015'),
 (480140,7243,'hidden_hh','22'),
 (480141,7243,'cur_hh','22'),
 (480142,7243,'hidden_mn','26'),
 (480143,7243,'cur_mn','28'),
 (480144,7243,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (480145,7243,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (480146,7243,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (480147,7243,'newcategory_parent','-1'),
 (480148,7243,'_ajax_nonce-add-category','44334e21f4'),
 (480149,7243,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:200:\"sex,αναπνοή,έρωτας,κορύφωση,οίστρος,ολοκλήρωση,οργασμός,σεξουαλική πράξη,ταντρ,ταντρικό σεξ,ταντρικός έρωτας\";}'),
 (480150,7243,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (480151,7243,'external_link_nonce','e9b9d187b9'),
 (480152,7243,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e9b9d187b9'),
 (480153,7243,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e9b9d187b9'),
 (480154,7243,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e9b9d187b9'),
 (480155,7243,'pinthis_video_settings_box_nonce','e9b9d187b9'),
 (480156,7243,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (480157,7243,'_su_wpnonce','e6567df139'),
 (480158,7243,'meta','a:57:{i:480130;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:480110;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:480162;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:480166;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"e0c64def11\";}i:480119;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0c629a9d40\";}i:480163;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:480122;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5429:\"Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\";}i:480139;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:480141;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:480137;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:480135;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:480143;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:480151;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:480131;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:480138;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:480140;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:480136;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:480134;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:480142;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:480124;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:480126;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:480167;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7243\";}i:480129;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"31\";}i:480118;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d2e8d55de2\";}i:480160;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:480128;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:480132;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:480146;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:480147;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:480111;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:480114;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:480144;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:480164;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:480154;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:480152;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:480153;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:480155;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e9b9d187b9\";}i:480112;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:480165;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:480168;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5429:\"Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\";}i:480117;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7243\";}i:480125;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:480120;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:112:\"Έτσι θα πετύχεις τον πιο συγκλονιστικό οργασμό της ζωής σου!!!\";}i:480113;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:480169;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:480194;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:480115;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:46:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php\";}i:480121;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0e431e2ddb\";}i:480174;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707515342727494\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:14\";}}\";}i:480179;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FzQi9BMYLxn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/JLZabTvdGAY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:51\";}}\";}i:480191;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605093425608802305\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:28:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605093451869364224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:28:15\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605093478259933185\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:28:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605093504742768642\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:28:28\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605093531053629440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:28:34\";}}\";}i:480192;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:480133;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:480109;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:480156;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:480127;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:480098;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (480159,7243,'_ajax_nonce','e0a0285dd2');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (480160,7243,'metakeyselect','#NONE#'),
 (480161,7243,'_ajax_nonce-add-meta','a786c3ed50'),
 (480162,7243,'advanced_view','1'),
 (480163,7243,'comment_status','open'),
 (480164,7243,'ping_status','open'),
 (480165,7243,'post_author_override','3'),
 (480166,7243,'amt_noncename','e0c64def11'),
 (480167,7243,'ID','7243'),
 (480168,7243,'post_content','Προφανώς θα έχεις παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν κάνεις σεξ, βρίσκεις τον εαυτό σου να πηγαίνει από το μηδέν στην πλήρη “ενεργοποίηση” μέσα σε λίγα λεπτά.\r\n\r\nΌταν είσαι πλήρως ερεθισμένη, σε μεγάλο βαθμό επικεντρώνεσαι στο να φτάσεις στον απόλυτο προορισμό... τον Οργασμό!\r\n\r\nΑφήνεις γρήγορους στεναγμούς ηδονής. Καταβροχθίζεις αέρα και τον κρατάς στα πνευμόνια σου και αφήνεις την απόλαυση να διαπεράσει το κορμί σου. Λίγα λεπτά αργότερα, το στήθος σου βαραίνει, τα μάτια γυρνάνε πίσω και οι αναστεναγμοί γίνονται μακριοί και δυνατοί... Έρχεται η ολοκλήρωση!\r\n\r\nΚαι έτσι απλά, τα καταφέρνεις.\r\n\r\nΜια γρήγορη σπίθα, μια ισχυρή έκρηξη, και στη συνέχεια η σκληρή επιστροφή πίσω στην πραγματικότητα.\r\n\r\nΔεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό με αυτό το είδος του οργασμού. Κάθε φορά που έχεις ένα, είναι όλα καλά και καταπληκτικά.\r\n\r\nΘα έχεις ακούσει όμως για οργασμούς σε όλο το σώμα, αυτοί που κάνουν το έδαφος να ταρακουνιέται κάτω από τα πόδια σου και μια καυτή αίσθηση να διαπερνά ολόκληρο το κορμί σου!\r\n\r\nΊσως, κάποιες σπάνιες φορές μάλιστα, να έχεις νιώσει κάτι τόσο συγκλονιστικό... κατά λάθος!\r\n\r\nΣίγουρα θα ήθελες να μάθεις πως να πετυχαίνεις ένα τόσο δυνατό οργασμό!\r\n\r\nΑκόμη κι αν δεν έχεις εντρυφήσει στα άδυτα του Ταντρικού σεξ, θα πρέπει να ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της σωστής χρήσης της αναπνοής!\r\n\r\n<strong>Η ανάσα είναι το όχημα για την κυκλοφορία της ερωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα!</strong>\r\n\r\nΊσως να φοβάσαι ότι αν αρχίσεις να σκέφτεσαι τον τρόπο που πρέπει να αναπνέεις, θα αποσυντονιστείς και θα χάσεις τη συγκέντρωσή σου, μαζί με τον πολυπόθητο οργασμό!\r\n\r\nΑλλά, αν είσαι θαρραλέα και σου αρέσει να πειραματίζεσαι ψάχνοντας το καλύτερο σεξ, κάνε ένα πείραμα.\r\n\r\nΤην επόμενη φορά που θα κάνεις σεξ και είσαι σε κατάσταση ερεθισμού, αντί να επικεντρωθείς στην κορύφωση και να αρχίσεις να αναπνέεις ακανόνιστα, δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\r\n\r\n<b>Πάρε βαθιές ανάσες!</b>\r\n\r\nΚάθε φορά που νιώθεις ότι πλησιάζεις στην κορύφωση, πάρε μια βαθιά ανάσα, ελέγχοντας πλήρως την αναπνοή σου και στη συνέχεια εξέπνευσε αργά και σταθερά.\r\n\r\nΕπανέλαβε το μέχρι να βρεις έναν ωραίο, σταθερό ρυθμό. Σύντομα, θα νιώσεις σαν να είσαι σε κατάσταση διαλογισμού, ότι έχεις συνείδηση της αναπνοής σου και της απόλαυσης που βιώνει το σώμα σου. Φτάνεις στην έκσταση!\r\n\r\nΌταν καταφέρεις να έχεις τον έλεγχο, να έχεις επίγνωση της αναπνοής σου, θα μπορείς να απομακρύνεσαι από την κορύφωση χωρίς όμως να χάνεις την ερωτική σου διάθεση...\r\n\r\nΘα μπορείς να νιώσεις την απολαυστική ενέργεια να κινείται μέσα στο σώμα σου, με κάθε εισπνοή, και με κάθε εκπνοή θα μπορείς να απομακρύνεις την ενέργεια από την κλειτορίδα και να την διαχέεις προς τα χέρια, τα πόδια, την καρδιά και τα μάτια σου.\r\n\r\nΚαι όταν τελικά θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να φτάσει στην κορύφωση, μετά από περίπου πέντε λεπτά βαθιάς, συνειδητής αναπνοής, κάθε κύτταρο στο σώμα σου... θα φτάσει στα αστέρια!!!\r\n\r\nΚαι η αίσθηση αυτή μπορεί να κρατήσει για περισσότερο από ένα λεπτό!\r\n\r\n<b>Είναι συγκλονιστική αίσθηση και είναι τόσο εύκολο να την πετύχεις... όσο η αναπνοή!</b>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (480169,7243,'post_views_count','2079'),
 (480192,7243,'snap_isAutoPosted','1'),
 (480179,7243,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FzQi9BMYLxn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:29\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/JLZabTvdGAY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:51\";}}\";'),
 (480194,7243,'publish','Δημοσίευση'),
 (480195,7243,'wpbph_rating_count','2'),
 (480196,7243,'wpbph_rating_average','100'),
 (480197,7243,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (480201,7243,'save','Ενημέρωση'),
 (480202,7243,'add_comment_nonce','9dcd339a33'),
 (480203,7243,'_ajax_fetch_list_nonce','95948351a1'),
 (480204,7243,'post_name','etsi-tha-petichis-ton-pio-sigklonistiko-orgasmo-tis-zois-sou'),
 (480224,7243,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707515342727494\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:27:14\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613242442250078\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 19:54:56\";}}\";'),
 (480233,7248,'_wp_attached_file','2015/05/walk-sprint-treadmill-intervals-ftr.jpg'),
 (480234,7248,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1240;s:6:\"height\";i:775;s:4:\"file\";s:47:\"2015/05/walk-sprint-treadmill-intervals-ftr.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"walk-sprint-treadmill-intervals-ftr-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"walk-sprint-treadmill-intervals-ftr-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"walk-sprint-treadmill-intervals-ftr-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (480239,7241,'_thumbnail_id','7248'),
 (480240,7241,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (480241,7241,'_wpnonce','b020818255'),
 (480242,7241,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (480243,7241,'user_ID','10'),
 (480244,7241,'action','editpost'),
 (480245,7241,'originalaction','editpost'),
 (480246,7241,'post_author','10'),
 (480247,7241,'post_type','post'),
 (480248,7241,'original_post_status','auto-draft'),
 (480249,7241,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (480250,7241,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (480251,7241,'post_ID','7241'),
 (480252,7241,'meta-box-order-nonce','f841785414'),
 (480253,7241,'closedpostboxesnonce','3f7319ec1d'),
 (480254,7241,'post_title','Τι λάθη κάνουμε στον διάδρομο του γυμναστηρίου;'),
 (480255,7241,'samplepermalinknonce','b69768a6c6'),
 (480256,7241,'content','Όσο υπάρχει το δίλημμα ανάμεσα στο τρέξιμο στο διάδρομο ή έξω στο δρόμο, δεν γίνεται να αρνηθούμε πως ο διάδρομος αποτελεί τον πιο πρακτικό τρόπο τζόκινγκ όταν είσαι απασχολημένος και όχι τόσο κοντά σε ένα όμορφο πάρκο ή όταν ο καιρός δεν είναι τόσο ιδανικός.\r\n\r\nΕπομένως, για εκείνες τις φορές που θέλουμε να αφιερώσουμε το χρόνο μας κάνοντας διάδρομο, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σημαντικά <strong>λάθη</strong> που κάνουμε και να τα διορθώσουμε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική μας κατάσταση.\r\n\r\n<strong>1. Κρατιέσαι από τα «χερούλια»</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι που επιλέγουν τον διάδρομο, κρατιούνται από τα χερούλια είτε από νευρικότητα είτε από ανασφάλεια, κάτι που προκαλεί ένα αδέξιο βάδισμα. Οι ώμοι πηγαίνουν ασυναίσθητα πάνω από τα αυτιά, ο αυχένας «σφίγγεται», μειώνοντας σημαντικά τη ροή του αίματος και προκαλώντας ημικρανίες.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν νιώθεις ανασφάλεια στον διάδρομο για το αν μπορείς να ισορροπήσεις τότε προσάρμοσε τη ταχύτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αργό βάδην και σιγά σιγά να ανεβάσεις τη ταχύτητα. Επίσης, όταν δεν ακουμπάς τα χέρια σου, γίνεται ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση και καίγονται περισσότερες θερμίδες.\r\n\r\n<strong>2. Περπατάς στο πίσω μέρος του διαδρόμου</strong>\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό ατύχημα καθώς όταν κάποιος τρέχει στην άκρη του διαδρόμου, πέρα από το ότι τα πόδια του κουράζονται περισσότερο, μπορεί να «σκοντάψει», και να πέσει εκτός διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν θες να απασχοληθείς με κάτι όσο τρέχεις, απόφυγε τις οθόνες και τις τηλεοράσεις που βρίσκονται από πάνω σου. Ασυναίσθητα, για να βλέπεις καλύτερα, πας προς τα πίσω. Προτίμησε μουσική με τα ακουστικά σου.\r\n\r\n<strong>3. Έχεις το ίδιο πρόγραμμα</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα τρεξίματος και έτσι σιγά σιγά το σώμα συνηθίζει. Η σωστή γυμναστική αποτελείται από διαρκείς προκλήσεις, οπότε μην επαναπαύεσαι και δοκίμασε τα όρια σου με εναλλαγές στην ταχύτητα και στην κλίση του διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις:  </em>Μπορείς να περπατήσεις σε υψηλό επίπεδο κλίσης (8-12) ή να τρέξεις σε ένα πιο χαμηλό (1-2). Θα εκπλαγείς με το πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς σου και θα αισθανθείς έντονο κάψιμο στα πόδια σου.\r\n\r\nΠροσοχή: Είναι σημαντικό πάντα να προσαρμοζόμαστε στις δικές μας αντοχές και στη δική μας φυσική κατάσταση και με τη συμβουλή ειδικού όπως γυμναστή ή ακόμη και του γιατρού να δοκιμάζουμε καινούργιες ασκήσεις.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (480532,7241,'publish','Δημοσίευση'),
 (480258,7241,'hidden_post_status','draft'),
 (480259,7241,'post_status','publish'),
 (480260,7241,'hidden_post_visibility','public'),
 (480261,7241,'visibility','public'),
 (480262,7241,'mm','05'),
 (480263,7241,'jj','31'),
 (480264,7241,'aa','2015'),
 (480265,7241,'hh','21'),
 (480266,7241,'mn','59'),
 (480267,7241,'ss','30'),
 (480268,7241,'hidden_mm','05'),
 (480269,7241,'cur_mm','05'),
 (480270,7241,'hidden_jj','31'),
 (480271,7241,'cur_jj','31'),
 (480272,7241,'hidden_aa','2015'),
 (480273,7241,'cur_aa','2015'),
 (480274,7241,'hidden_hh','21'),
 (480275,7241,'cur_hh','21'),
 (480276,7241,'hidden_mn','59'),
 (480277,7241,'cur_mn','59'),
 (480278,7241,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (480279,7241,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (480280,7241,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (480281,7241,'newcategory_parent','-1'),
 (480282,7241,'_ajax_nonce-add-category','6b6bea1574'),
 (480283,7241,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:181:\"γυμναστική,λάθη γυμναστικής,λάθη που κάνουμε στο διάδρομο του γυμναστηρίου,γυμναστήριο,υγεία,fitness\";}'),
 (480284,7241,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (480285,7241,'external_link_nonce','bba1abb601'),
 (480286,7241,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480287,7241,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480288,7241,'pinthis_video_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480289,7241,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (480290,7241,'_su_wpnonce','37f8a63cb8'),
 (480291,7241,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480292,7241,'meta','a:1:{i:479895;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (480293,7241,'_ajax_nonce','02e6cec842'),
 (480294,7241,'metakeyselect','#NONE#'),
 (480295,7241,'_ajax_nonce-add-meta','6a77fcee33'),
 (480296,7241,'advanced_view','1'),
 (480297,7241,'comment_status','open'),
 (480298,7241,'ping_status','open'),
 (480299,7241,'post_author_override','10'),
 (480300,7241,'amt_noncename','aa6c5b60e5'),
 (480301,7241,'ID','7241'),
 (480302,7241,'post_content','Όσο υπάρχει το δίλημμα ανάμεσα στο τρέξιμο στο διάδρομο ή έξω στο δρόμο, δεν γίνεται να αρνηθούμε πως ο διάδρομος αποτελεί τον πιο πρακτικό τρόπο τζόκινγκ όταν είσαι απασχολημένος και όχι τόσο κοντά σε ένα όμορφο πάρκο ή όταν ο καιρός δεν είναι τόσο ιδανικός.\r\n\r\nΕπομένως, για εκείνες τις φορές που θέλουμε να αφιερώσουμε το χρόνο μας κάνοντας διάδρομο, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σημαντικά <strong>λάθη</strong> που κάνουμε και να τα διορθώσουμε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική μας κατάσταση.\r\n\r\n<strong>1. Κρατιέσαι από τα «χερούλια»</strong>\r\n\r\nΠολλοί άνθρωποι που επιλέγουν τον διάδρομο, κρατιούνται από τα χερούλια είτε από νευρικότητα είτε από ανασφάλεια, κάτι που προκαλεί ένα αδέξιο βάδισμα. Οι ώμοι πηγαίνουν ασυναίσθητα πάνω από τα αυτιά, ο αυχένας «σφίγγεται», μειώνοντας σημαντικά τη ροή του αίματος και προκαλώντας ημικρανίες.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν νιώθεις ανασφάλεια στον διάδρομο για το αν μπορείς να ισορροπήσεις τότε προσάρμοσε τη ταχύτητα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αργό βάδην και σιγά σιγά να ανεβάσεις τη ταχύτητα. Επίσης, όταν δεν ακουμπάς τα χέρια σου, γίνεται ολοκληρωμένη αερόβια άσκηση και καίγονται περισσότερες θερμίδες.\r\n\r\n<strong>2. Περπατάς στο πίσω μέρος του διαδρόμου</strong>\r\n\r\nΚάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό ατύχημα καθώς όταν κάποιος τρέχει στην άκρη του διαδρόμου, πέρα από το ότι τα πόδια του κουράζονται περισσότερο, μπορεί να «σκοντάψει», και να πέσει εκτός διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις: </em>Αν θες να απασχοληθείς με κάτι όσο τρέχεις, απόφυγε τις οθόνες και τις τηλεοράσεις που βρίσκονται από πάνω σου. Ασυναίσθητα, για να βλέπεις καλύτερα, πας προς τα πίσω. Προτίμησε μουσική με τα ακουστικά σου.\r\n\r\n<strong>3. Έχεις το ίδιο πρόγραμμα</strong>\r\n\r\nΟι περισσότεροι ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα τρεξίματος και έτσι σιγά σιγά το σώμα συνηθίζει. Η σωστή γυμναστική αποτελείται από διαρκείς προκλήσεις, οπότε μην επαναπαύεσαι και δοκίμασε τα όρια σου με εναλλαγές στην ταχύτητα και στην κλίση του διαδρόμου.\r\n\r\n<em>Πώς να το διορθώσεις:  </em>Μπορείς να περπατήσεις σε υψηλό επίπεδο κλίσης (8-12) ή να τρέξεις σε ένα πιο χαμηλό (1-2). Θα εκπλαγείς με το πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς σου και θα αισθανθείς έντονο κάψιμο στα πόδια σου.\r\n\r\nΠροσοχή: Είναι σημαντικό πάντα να προσαρμοζόμαστε στις δικές μας αντοχές και στη δική μας φυσική κατάσταση και με τη συμβουλή ειδικού όπως γυμναστή ή ακόμη και του γιατρού να δοκιμάζουμε καινούργιες ασκήσεις.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (480303,7241,'post_views_count','1971'),
 (480305,7224,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707478256064536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 17:36:36\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613243542249968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:05:07\";}}\";'),
 (701210,7243,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (480530,7241,'snap_isAutoPosted','1'),
 (480378,7241,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707537386058623\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:10:07\";}}\";'),
 (655493,9065,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (480474,7241,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/UfPtGnHr3Sz\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:10:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/iiacgEPS6M5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:10:43\";}}\";'),
 (480538,7156,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707045692774459\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-30 18:15:05\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613244358916553\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:12:08\";}}\";'),
 (480539,7241,'wpbph_rating_count','2'),
 (480540,7241,'wpbph_rating_average','100'),
 (480541,7241,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (480549,7146,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707019576110404\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-30 16:38:56\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613245172249805\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:15:34\";}}\";'),
 (480571,593,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_670250349787327\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-27 19:10:34\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613245648916424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:21:14\";}}\";'),
 (480575,593,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KHYGaaxdqRc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:21:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SPCDFSiHauH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:22:06\";}}\";'),
 (480585,428,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_647848512027511\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-02-19 23:28:32\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613246085583047\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:25:06\";}}\";'),
 (480589,428,'snapGP','s:163:\"a:1:{i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/NAu3TXhwtxX\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 20:25:37\";}}\";'),
 (480604,7251,'wpbph_deactivate','0'),
 (480607,7251,'_edit_lock','1433108563:10'),
 (480608,7251,'_edit_last','10'),
 (480609,7251,'_schema_disable_body',''),
 (480610,7251,'_schema_disable_post',''),
 (699842,7241,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (691015,7146,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (480819,7252,'_wp_attached_file','2015/06/images.jpg'),
 (480820,7252,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:168;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/images.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"images-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"images-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"images-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (480825,7253,'_wp_attached_file','2015/06/full-lips_poster.jpg'),
 (480826,7253,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1698;s:6:\"height\";i:1131;s:4:\"file\";s:28:\"2015/06/full-lips_poster.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"full-lips_poster-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"full-lips_poster-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"full-lips_poster-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"George Doyle\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:41:\"Closeup of pink lips of a beautiful woman\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:5:\"10290\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (480829,7251,'_thumbnail_id','7253'),
 (480830,7251,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (480831,7251,'_wpnonce','0210aedddb'),
 (480832,7251,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (480833,7251,'user_ID','10'),
 (480834,7251,'action','editpost'),
 (480835,7251,'originalaction','editpost'),
 (480836,7251,'post_author','10'),
 (480837,7251,'post_type','post'),
 (480838,7251,'original_post_status','auto-draft'),
 (480839,7251,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (480840,7251,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (480841,7251,'post_ID','7251'),
 (480842,7251,'meta-box-order-nonce','f841785414'),
 (480843,7251,'closedpostboxesnonce','3f7319ec1d'),
 (480844,7251,'post_title','Lip balm για... ζουμερά χείλη'),
 (480845,7251,'samplepermalinknonce','b69768a6c6'),
 (480846,7251,'content','Κάνε τα χείλη σου ζουμερά και «καυτά», αξιοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης πιπεριάς.\r\n\r\nΗ κόκκινη πιπεριά, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, αν ακουμπήσει πάνω στο δέρμα μπορεί να το αιματώσει προκαλώντας ακόμη ένα ελαφρύ οίδημα και προσωρινό πρήξιμο.\r\n<p style=\"text-align: left;\">Υπάρχουν πολλά lip plumpers στην αγορά που λειτουργούν «πρήζοντας» τα χείλη αλλά υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος για να δεις τα χείλη που επιθυμείς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Βουτυροκακάο με κόκκινη πιπεριά</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείς να<strong> λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη</strong> και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Λόγω της βαζελίνης θα έχεις έξτρα ενυδάτωση.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Για ακόμη πιο επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείς να κάνεις μια απλή απολέπιση στα χείλη σου βουρτσίζοντας τα απαλά με μια οδοντόβουρτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>'),
 (480848,7251,'hidden_post_status','draft'),
 (480849,7251,'post_status','publish'),
 (480850,7251,'hidden_post_visibility','public'),
 (480851,7251,'visibility','public'),
 (480852,7251,'mm','05'),
 (480853,7251,'jj','31'),
 (480854,7251,'aa','2015'),
 (480855,7251,'hh','23'),
 (480856,7251,'mn','50'),
 (480857,7251,'ss','54'),
 (480858,7251,'hidden_mm','05'),
 (480859,7251,'cur_mm','05'),
 (480860,7251,'hidden_jj','31'),
 (480861,7251,'cur_jj','31'),
 (480862,7251,'hidden_aa','2015'),
 (480863,7251,'cur_aa','2015'),
 (480864,7251,'hidden_hh','23'),
 (480865,7251,'cur_hh','23'),
 (480866,7251,'hidden_mn','50'),
 (480867,7251,'cur_mn','50'),
 (480868,7251,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (480869,7251,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (480870,7251,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (480871,7251,'newcategory_parent','-1'),
 (480872,7251,'_ajax_nonce-add-category','6b6bea1574'),
 (480873,7251,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:153:\"ζουμερά χείλη,καυτά χείλη,πως θα κανω τα χειλη μου πιο ζουμερά,ομορφιά,βουτυροκακάο\";}'),
 (480874,7251,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (480875,7251,'external_link_nonce','bba1abb601'),
 (480876,7251,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480877,7251,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480878,7251,'pinthis_video_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480879,7251,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (480880,7251,'_su_wpnonce','37f8a63cb8'),
 (480881,7251,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bba1abb601'),
 (480882,7251,'meta','a:1:{i:480604;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (480883,7251,'_ajax_nonce','02e6cec842'),
 (480884,7251,'metakeyselect','#NONE#'),
 (480885,7251,'_ajax_nonce-add-meta','6a77fcee33'),
 (480886,7251,'advanced_view','1'),
 (480887,7251,'comment_status','open'),
 (480888,7251,'ping_status','open'),
 (480889,7251,'post_author_override','10'),
 (480890,7251,'amt_noncename','aa6c5b60e5'),
 (480891,7251,'ID','7251'),
 (480892,7251,'post_content','Κάνε τα χείλη σου ζουμερά και «καυτά», αξιοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης πιπεριάς.\r\n\r\nΗ κόκκινη πιπεριά, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, αν ακουμπήσει πάνω στο δέρμα μπορεί να το αιματώσει προκαλώντας ακόμη ένα ελαφρύ οίδημα και προσωρινό πρήξιμο.\r\n<p style=\"text-align: left;\">Υπάρχουν πολλά lip plumpers στην αγορά που λειτουργούν «πρήζοντας» τα χείλη αλλά υπάρχει και ένας εναλλακτικός τρόπος για να δεις τα χείλη που επιθυμείς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Βουτυροκακάο με κόκκινη πιπεριά</strong></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείς να<strong> λιώσεις την πιπεριά στο γουδί, να την αναμείξεις με λίγη βαζελίνη</strong> και να δημιουργήσεις το δικό σου, μοναδικό lip plumper.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Λόγω της βαζελίνης θα έχεις έξτρα ενυδάτωση.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Για ακόμη πιο επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείς να κάνεις μια απλή απολέπιση στα χείλη σου βουρτσίζοντας τα απαλά με μια οδοντόβουρτσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>'),
 (480893,7251,'post_views_count','1955'),
 (480920,7251,'snap_isAutoPosted','1'),
 (480902,7251,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707560616056300\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 21:41:53\";}}\";'),
 (480907,7251,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7nuZ6NVo7cq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 21:42:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/6MV3JAzTrcY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-31 21:42:30\";}}\";'),
 (480923,7251,'wpbph_rating_count','2'),
 (480922,7251,'publish','Δημοσίευση'),
 (480924,7251,'wpbph_rating_average','100'),
 (480925,7251,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (714661,7251,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (685104,6972,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (483129,7256,'wpbph_deactivate','0'),
 (483132,7256,'_edit_lock','1433199502:1'),
 (483133,7256,'_edit_last','3'),
 (483134,7256,'_schema_disable_body',''),
 (483135,7256,'_schema_disable_post',''),
 (483138,7257,'_wp_attached_file','2015/06/woman-eats-meat.jpg'),
 (483139,7257,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/woman-eats-meat.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"woman-eats-meat-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"woman-eats-meat-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"woman-eats-meat-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (483140,7256,'_thumbnail_id','7257'),
 (483141,7256,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (483142,7256,'_wpnonce','e9082773a2'),
 (483143,7256,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (483144,7256,'user_ID','3'),
 (483145,7256,'action','editpost'),
 (483146,7256,'originalaction','editpost'),
 (483147,7256,'post_author','3'),
 (483148,7256,'post_type','post'),
 (483149,7256,'original_post_status','auto-draft'),
 (483150,7256,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (483151,7256,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (483152,7256,'post_ID','7256'),
 (483153,7256,'meta-box-order-nonce','2db5ca6b59'),
 (483154,7256,'closedpostboxesnonce','78754410c3'),
 (483155,7256,'post_title','Αποχαιρέτησε τα περιττά κιλά με... μια απλή κίνηση!'),
 (483156,7256,'samplepermalinknonce','735a041690'),
 (483157,7256,'content','Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;\r\n\r\nΆλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες...\r\n\r\nΣίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.\r\n\r\nΔυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής... Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!\r\n\r\nΕκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίες, υπάρχει ένας τρόπος, ανώδυνος, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, υγιεινά και σε βάθος χρόνου.\r\n\r\nΑλήθεια, πόσες φορές μασάτε το φαγητό σας πριν το καταπιείτε; Ίσως 5 ή 10 φορές;\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι όταν σας έλεγε η γιαγιά σας να μασάτε καλά το φαγητό σας... είχε δίκιο!\r\n\r\nΠράγματι είναι εντυπωσιακός ο τρόπος που συνδέεται το μάσημα των τροφών με το πόσο καλά θα χωνέψετε το φαγητό. Το σωστό μάσημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων πέψης, αερίων, φουσκωμάτων, δυσκοιλιότητας και <strong>βέβαια στην σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.</strong>\r\n\r\n<b>Αλήθεια, πόσες φορές οι περισσότεροι άνθρωποι μασάνε μια μπουκιά;</b>\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, σε δείγμα 1.000 οι ανθρώπων, διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο μασά κάθε μπουκιά <b>μόνο έξι φορές </b>πριν την κατάποση της τροφής. Αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει τη σωστή πέψη!\r\n<b>Πώς το μάσημα επηρεάζει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών:</b>\r\n\r\nΜασώντας το φαγητό ουσιαστικά αρχίζει η διαδικασία της πέψης.\r\n\r\nΌσο περισσότερο μασάμε την μπουκιά μας, τόσο περισσότερο σάλιο απελευθερώνεται. Το σάλιο είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αύξηση των ενζύμων του πεπτικού μας συστήματος. Επίσης, η διαδικασία του μασήματος διεγείρει το στομάχι που έτσι αρχίζει να παράγει περισσότερα οξέα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την κατανομή της τροφής.\r\n\r\nΕιδικότερα, τα κύτταρα του στομάχου παράγουν περισσότερο υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή πέψη.\r\n\r\nΈχοντας επαρκή πεπτικά ένζυμα και οξέα του στομάχου, το σώμα μας πετυχαίνει τη βέλτιστη κατανομή των θρεπτικών συστατικών και των αμινοξέων, από την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα τρόφιμα.\r\n\r\nΤο μάσημα κάθε μπουκιάς σε μικρότερα κομμάτια είναι επίσης επωφελής, επειδή τα μικρά κομμάτια τροφής μπορούν πιο εύκολα να αναμιχθούν με το οξύ του στομάχου, γεγονός που επιτρέπει στο στομάχι να διασπάσει ευκολότερα τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΜε αυτό τον τρόπο το οξύ του στομάχου μπορεί επίσης να εξαλείψει οποιαδήποτε επιβλαβή βακτήρια ή παθογόνες ουσίες που ενδεχομένως βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώσαμε.\r\n\r\nΕπιπλέον, το επαρκές μάσημα έχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση των λιπών και των ινών από τα τρόφιμα και να κάνουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά να απορροφώνται πιο εύκολα.\r\n\r\n<b>Οφέλη από καλό μάσημα των τροφών</b>\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που μπορείτε να δείτε από το καλό μάσημα κάθε μπουκιάς.\r\n\r\n- Βελτιωμένη πέψη\r\n- Αυξημένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών\r\n- Μειωμένη διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, ναυτία\r\n- Μειωμένο φούσκωμα και φυσικά αέρια\r\n- <b>Βοηθά στην απώλεια βάρους</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Πόσες φορές πρέπει μασάμε το φαγητό μας;</b>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, κάθε μπουκιά πρέπει να μασιέται <b>τουλάχιστον 30 φορές</b>.\r\n\r\nΑνέφεραν επίσης ότι πιο ελαφριές τροφές, όπως ο πουρέ πατάτας, θα πρέπει να μασιέται 5-10 φορές.\r\n\r\nΣχετικά με την απώλεια βάρους, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που μασούσαν <strong>κάθε μπουκιά 40 φορές</strong> έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που τη μασούσαν λιγότερο από 10.\r\n\r\n<b>Μασάτε καλά και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!</b>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (483229,7256,'publish','Δημοσίευση'),
 (483159,7256,'hidden_post_status','draft'),
 (483160,7256,'post_status','publish'),
 (483161,7256,'hidden_post_visibility','public'),
 (483162,7256,'visibility','public'),
 (483163,7256,'mm','06'),
 (483164,7256,'jj','01'),
 (483165,7256,'aa','2015'),
 (483166,7256,'hh','10'),
 (483167,7256,'mn','25'),
 (483168,7256,'ss','13'),
 (483169,7256,'hidden_mm','06'),
 (483170,7256,'cur_mm','06'),
 (483171,7256,'hidden_jj','01'),
 (483172,7256,'cur_jj','01'),
 (483173,7256,'hidden_aa','2015'),
 (483174,7256,'cur_aa','2015'),
 (483175,7256,'hidden_hh','10'),
 (483176,7256,'cur_hh','10'),
 (483177,7256,'hidden_mn','25'),
 (483178,7256,'cur_mn','25'),
 (483179,7256,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (483180,7256,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (483181,7256,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (483182,7256,'newcategory_parent','-1'),
 (483183,7256,'_ajax_nonce-add-category','f52e2c3108'),
 (483184,7256,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:333:\"μάσημα,μασάω,τροφή,τροφές,πέψη,απώλεια βάρους,περιττά κιλά,δίαιτα,μάσημα και αδυνάτισμα,στομαχικά οξέα,υδροχλωρικό οξύ,αέρια,φούσκωμα,δυσκοιλιότητα,φυτικές ίνες,αμινοξέα,πρωτείνη\";}'),
 (483185,7256,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (483186,7256,'external_link_nonce','36a4407808'),
 (483187,7256,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483188,7256,'pinthis_quote_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483189,7256,'pinthis_audio_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483190,7256,'pinthis_video_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483191,7256,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (483192,7256,'_su_wpnonce','8e9d40ee56'),
 (483193,7256,'meta','a:1:{i:483129;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (483194,7256,'_ajax_nonce','25c04b7795'),
 (483195,7256,'metakeyselect','#NONE#'),
 (483196,7256,'_ajax_nonce-add-meta','888ba0fc71'),
 (483197,7256,'advanced_view','1'),
 (483198,7256,'comment_status','open'),
 (483199,7256,'ping_status','open'),
 (483200,7256,'post_author_override','3'),
 (483201,7256,'amt_noncename','cc8d34bde5'),
 (483202,7256,'ID','7256'),
 (483203,7256,'post_content','Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;\r\n\r\nΆλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες...\r\n\r\nΣίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.\r\n\r\nΔυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής... Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!\r\n\r\nΕκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίες, υπάρχει ένας τρόπος, ανώδυνος, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, υγιεινά και σε βάθος χρόνου.\r\n\r\nΑλήθεια, πόσες φορές μασάτε το φαγητό σας πριν το καταπιείτε; Ίσως 5 ή 10 φορές;\r\n\r\nΤο σίγουρο είναι ότι όταν σας έλεγε η γιαγιά σας να μασάτε καλά το φαγητό σας... είχε δίκιο!\r\n\r\nΠράγματι είναι εντυπωσιακός ο τρόπος που συνδέεται το μάσημα των τροφών με το πόσο καλά θα χωνέψετε το φαγητό. Το σωστό μάσημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων πέψης, αερίων, φουσκωμάτων, δυσκοιλιότητας και <strong>βέβαια στην σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.</strong>\r\n\r\n<b>Αλήθεια, πόσες φορές οι περισσότεροι άνθρωποι μασάνε μια μπουκιά;</b>\r\n\r\nΜια πρόσφατη μελέτη, σε δείγμα 1.000 οι ανθρώπων, διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο μασά κάθε μπουκιά <b>μόνο έξι φορές </b>πριν την κατάποση της τροφής. Αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει τη σωστή πέψη!\r\n<b>Πώς το μάσημα επηρεάζει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών:</b>\r\n\r\nΜασώντας το φαγητό ουσιαστικά αρχίζει η διαδικασία της πέψης.\r\n\r\nΌσο περισσότερο μασάμε την μπουκιά μας, τόσο περισσότερο σάλιο απελευθερώνεται. Το σάλιο είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αύξηση των ενζύμων του πεπτικού μας συστήματος. Επίσης, η διαδικασία του μασήματος διεγείρει το στομάχι που έτσι αρχίζει να παράγει περισσότερα οξέα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την κατανομή της τροφής.\r\n\r\nΕιδικότερα, τα κύτταρα του στομάχου παράγουν περισσότερο υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή πέψη.\r\n\r\nΈχοντας επαρκή πεπτικά ένζυμα και οξέα του στομάχου, το σώμα μας πετυχαίνει τη βέλτιστη κατανομή των θρεπτικών συστατικών και των αμινοξέων, από την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα τρόφιμα.\r\n\r\nΤο μάσημα κάθε μπουκιάς σε μικρότερα κομμάτια είναι επίσης επωφελής, επειδή τα μικρά κομμάτια τροφής μπορούν πιο εύκολα να αναμιχθούν με το οξύ του στομάχου, γεγονός που επιτρέπει στο στομάχι να διασπάσει ευκολότερα τις πρωτεΐνες.\r\n\r\nΜε αυτό τον τρόπο το οξύ του στομάχου μπορεί επίσης να εξαλείψει οποιαδήποτε επιβλαβή βακτήρια ή παθογόνες ουσίες που ενδεχομένως βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώσαμε.\r\n\r\nΕπιπλέον, το επαρκές μάσημα έχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση των λιπών και των ινών από τα τρόφιμα και να κάνουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά να απορροφώνται πιο εύκολα.\r\n\r\n<b>Οφέλη από καλό μάσημα των τροφών</b>\r\n\r\nΕδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που μπορείτε να δείτε από το καλό μάσημα κάθε μπουκιάς.\r\n\r\n- Βελτιωμένη πέψη\r\n- Αυξημένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών\r\n- Μειωμένη διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, ναυτία\r\n- Μειωμένο φούσκωμα και φυσικά αέρια\r\n- <b>Βοηθά στην απώλεια βάρους</b>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Πόσες φορές πρέπει μασάμε το φαγητό μας;</b>\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, κάθε μπουκιά πρέπει να μασιέται <b>τουλάχιστον 30 φορές</b>.\r\n\r\nΑνέφεραν επίσης ότι πιο ελαφριές τροφές, όπως ο πουρέ πατάτας, θα πρέπει να μασιέται 5-10 φορές.\r\n\r\nΣχετικά με την απώλεια βάρους, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που μασούσαν <strong>κάθε μπουκιά 40 φορές</strong> έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που τη μασούσαν λιγότερο από 10.\r\n\r\n<b>Μασάτε καλά και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!</b>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (483204,7256,'post_views_count','2525'),
 (483227,7256,'snap_isAutoPosted','1'),
 (483214,7256,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HGuN62UjVmq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 07:36:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/S5H6LJfyTM4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 07:36:22\";}}\";'),
 (483238,7256,'wpbph_rating_count','1'),
 (483239,7256,'wpbph_rating_average','100'),
 (483240,7256,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (483243,7259,'wpbph_deactivate','0'),
 (483244,7259,'_edit_lock','1433199176:1'),
 (483245,7259,'_edit_last','3'),
 (483246,7259,'_schema_disable_body',''),
 (483247,7259,'_schema_disable_post',''),
 (483250,7259,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (483251,7259,'_wpnonce','2f172f98bd'),
 (483252,7259,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7259&action=edit'),
 (483253,7259,'user_ID','3'),
 (483254,7259,'action','editpost'),
 (483255,7259,'originalaction','editpost'),
 (483256,7259,'post_author','3'),
 (483257,7259,'post_type','post'),
 (483258,7259,'original_post_status','draft'),
 (483259,7259,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (483260,7259,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7256&action=edit&message=6'),
 (483261,7259,'post_ID','7259'),
 (483262,7259,'meta-box-order-nonce','2db5ca6b59'),
 (483263,7259,'closedpostboxesnonce','78754410c3'),
 (483264,7259,'post_title','Έξυπνες συμβουλές για καλοκαιρινό μακιγιάζ'),
 (483265,7259,'samplepermalinknonce','735a041690'),
 (483266,7259,'content','Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.</span>\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα!\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (483267,7259,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (483268,7259,'hidden_post_status','draft'),
 (483269,7259,'post_status','publish'),
 (483270,7259,'hidden_post_visibility','public'),
 (483271,7259,'visibility','public'),
 (483272,7259,'mm','06'),
 (483273,7259,'jj','01'),
 (483274,7259,'aa','2015'),
 (483275,7259,'hh','11'),
 (483276,7259,'mn','07'),
 (483277,7259,'ss','36'),
 (483278,7259,'hidden_mm','06'),
 (483279,7259,'cur_mm','06'),
 (483280,7259,'hidden_jj','01'),
 (483281,7259,'cur_jj','01'),
 (483282,7259,'hidden_aa','2015'),
 (483283,7259,'cur_aa','2015'),
 (483284,7259,'hidden_hh','11'),
 (483285,7259,'cur_hh','11'),
 (483286,7259,'hidden_mn','07'),
 (483287,7259,'cur_mn','07'),
 (483288,7259,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (483289,7259,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (483290,7259,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (483291,7259,'newcategory_parent','-1'),
 (483292,7259,'_ajax_nonce-add-category','f52e2c3108'),
 (483293,7259,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:198:\"βλεφαρίδες,Καλοκαίρι 2015,κραγιόν,λιπ γκλος,Μακιγιάζ,μάσκα ομορφιάς,μάτια,ομορφιά,πούδρα,ρουζ,στόμα,χαμόγελο\";}'),
 (483294,7259,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (483295,7259,'external_link_nonce','36a4407808'),
 (483296,7259,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483297,7259,'pinthis_quote_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483298,7259,'pinthis_audio_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483299,7259,'pinthis_video_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483300,7259,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (483301,7259,'_su_wpnonce','8e9d40ee56'),
 (483302,7259,'meta','a:52:{i:483274;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483254;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:483306;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:483310;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"cc8d34bde5\";}i:483263;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"78754410c3\";}i:483307;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:483266;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:6634:\"Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα! </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:483283;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483285;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:483281;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:483279;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483287;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:483295;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:483275;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:483282;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483284;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:483280;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:483278;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483286;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:483268;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:483270;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:483311;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7259\";}i:483273;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:483262;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2db5ca6b59\";}i:483304;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:483272;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483276;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:483290;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:483291;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:483255;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:483258;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:483288;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:483308;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:483298;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:483296;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:483297;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:483299;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:483256;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:483309;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:483312;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:6634:\"Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα! </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:483261;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7259\";}i:483269;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:483264;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:80:\"Έξυπνες συμβουλές για καλοκαιρινό μακιγιάζ\";}i:483257;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:483259;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7256&action=edit&message=6\";}i:483265;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"735a041690\";}i:483267;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:483277;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"40\";}i:483253;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:483300;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:483271;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:483243;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (483303,7259,'_ajax_nonce','25c04b7795');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (483304,7259,'metakeyselect','#NONE#'),
 (483305,7259,'_ajax_nonce-add-meta','888ba0fc71'),
 (483306,7259,'advanced_view','1'),
 (483307,7259,'comment_status','open'),
 (483308,7259,'ping_status','open'),
 (483309,7259,'post_author_override','3'),
 (483310,7259,'amt_noncename','cc8d34bde5'),
 (483311,7259,'ID','7259'),
 (483312,7259,'post_content','Η αλήθεια είναι το καλοκαιρινό μακιγιάζ είναι ταυτόχρονα πολύ εύκολο, γιατί δεν χρειάζεσαι πολλά, αλλά ταυτόχρονα πολύ δύσκολο γιατί με ελάχιστες παρεμβάσεις θα πρέπει να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Επίσης, πρέπει να σκεφτείς την ποιότητα των υλικών που θα χρησιμοποιήσεις, δεδομένου ότι το πρόσωπο σου εκτίθεται σε φως, ζέστη και ενδεχομένως και το νερό της θάλασσας.\r\n\r\n<span class=\"content\">Καταρχήν, το καλοκαίρι το μακιγιάζ επιβάλλεται να είναι φωτεινό και ανάλαφρο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Αποφύγετε λοιπόν τους σκούρους τόνους σε αϊλάινερ, μέικ απ  και κραγιόν. Με τη ζέστη και τον ιδρώτα σίγουρα δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Προτιμήστε τις χρωματιστές κρέμες για το πρόσωπο, με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και τα απαλά, φυσικά χρώματα για μάτια και χείλη. Οι πιο τολμηρές μπορείτε να παίξετε με τα χρώματα του καλοκαιριού αφήνοντάς τα να φιλήσουν τα χείλη σας, να κρυφτούν πίσω από τα μάτια σας, να δώσουν ηλιοκαμένη ζωντάνια στα μάγουλα σας.</span>\r\n\r\nΟι τάσεις του καλοκαιρινού μακιγιάζ των ματιών επιβάλλουν χρώμα!\r\n\r\n<span class=\"content\">Προμηθευτείτε με έντονα χρώματα, πράσινο, τιρκουάζ, λευκό, μωβ και κοραλί. Απαραίτητη συμβουλή για το καθημερινό σας μακιγιάζ: να βάζετε λευκό μολύβι στο εσωτερικό στο κάτω μέρος του ματιού, προκειμένου φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα και πιο φωτεινά. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και λευκή σκιά, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας, για να δώσετε πάλι λάμψη, αλλά και για να καλύψετε τυχόν σημάδια κούρασης.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Γύρω από τα μάτια σας, απλώστε με απαλές κινήσεις σκιά σε απαλό κρεμ και δώστε ένταση με πορτοκαλί, ιριδίζουσες αποχρώσεις, οι οποίες θα αναδείξουν το μαύρισμα μας. Δώστε δύναμη στο βλέμμα σας, περνώντας τα βλέφαρα με μαύρη μάσκαρα. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Επίσης, πολύ ωραία επιλογή για το καλοκαίρι είναι το έντονο τιρκουάζ και το πράσινο, που ξεφεύγει από το καθιερωμένο μαύρο και κάνει τη διαφορά. Ακόμη και να μην επιλέξετε να βάλετε σκιά, το μολύβι σε έντονο χρώμα είναι αρκετό από μόνο του για να αναδείξει τα μάτια σας. Στο κάτω μέρος των ματιών στο εσωτερικό μέρος και στο εσωτερικό του βλεφάρου βάζετε μολύβι και στη συνέχεια, για πιο έντονο αποτέλεσμα τραβάτε μια λεπτή γραμμή και στην εξωτερική πλευρά του βλεφάρου σας.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Αυτή την εποχή, καλό είναι να μην το παρακάνετε με την πούδρα, καθώς η υπερβολική ποσότητα μειώνει την φυσικότητα του τελικού αποτελέσματος. Με γρήγορες κινήσεις του πινέλου περάστε μόνο τις περιοχές που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη και μείωση της λιπαρότητας. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Για να βάλετε ρουζ, χαμογελάστε μπροστά στο καθρέφτη, για να εντοπίσετε τα μήλα και απλώστε με το πινέλο την κατάλληλη ποσότητα με κατεύθυνση προς τα μάτια. Έτσι δίνετε λάμψη σε όλο το πρόσωπο. </span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Απλώστε στα μάγουλα ένα ρουζ σε μπρονζέ ή τριανταφυλλί χρώμα για να αποκτήσετε αμέσως μια υγιή, νεανική όψη. Τις πολύ ζεστές μέρες, προτιμήστε το ρουζ σε κρεμώδη μορφή που διατηρείται περισσότερο. Περάστε απαλά το πινέλο στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι για να δείξετε ελαφρά ηλιοκαμένη.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Στα χείλη βάλτε ένα κραγιόν σε απαλό ροζ ή ουδέτερο χρώμα και περάστε από πάνω ένα διάφανο λιπ-γκλός, με δείκτη προστασίας. Για λαμπερά χείλη, περάστε μια στρώση ανοιχτόχρωμο κραγιόν, ταμπονάρετε τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο και περάστε μια δεύτερη στρώση κραγιόν.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\"> Ολοκληρώστε με διάφανο λιπ-γκλός. Αν έχετε μαυρίσει, μπορείτε να τολμήσετε ένα κραγιόν σε πορτοκαλί τόνους. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τις έντονες αποχρώσεις στα χείλη, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε λιπ-γκλός στα χρώματα που προτιμάτε. Είναι πιο πρακτικό και δίνει καλύτερα αποτελέσματα στις υψηλές θερμοκρασίες.\r\n</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (545023,8124,'_edit_lock','1433838215:3'),
 (483327,7263,'_wp_attached_file','2015/06/summer-makeup.jpg'),
 (483328,7263,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:720;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/summer-makeup.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"summer-makeup-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"summer-makeup-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"summer-makeup-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (483329,7259,'_thumbnail_id','7263'),
 (483550,7259,'publish','Δημοσίευση'),
 (483331,7259,'post_views_count','2182'),
 (483548,7259,'snap_isAutoPosted','1'),
 (483533,7259,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Pyr3HXkKLjw\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:11:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/J5DgPDn7EUp\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:11:35\";}}\";'),
 (483551,7265,'wpbph_deactivate','0'),
 (483552,7265,'_edit_lock','1433155872:3'),
 (483553,7265,'_edit_last','3'),
 (483554,7265,'_schema_disable_body',''),
 (483555,7265,'_schema_disable_post',''),
 (483556,7266,'_wp_attached_file','2015/06/summer-is-here.jpg'),
 (483557,7266,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:960;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/summer-is-here.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"summer-is-here-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"summer-is-here-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"summer-is-here-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (483558,7265,'_thumbnail_id','7266'),
 (483580,7265,'snap_isAutoPosted','1'),
 (483562,7265,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707818496030512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:15:18\";}}\";'),
 (483561,7265,'post_views_count','1842'),
 (483567,7265,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gnjenbkziw4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:15:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eWHaoMT9675\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:16:10\";}}\";'),
 (483646,7268,'wpbph_deactivate','0'),
 (483582,7265,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (483583,7265,'_wpnonce','3535cfcf61'),
 (483584,7265,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (483585,7265,'user_ID','3'),
 (483586,7265,'action','editpost'),
 (483587,7265,'originalaction','editpost'),
 (483588,7265,'post_author','3'),
 (483589,7265,'post_type','post'),
 (483590,7265,'original_post_status','auto-draft'),
 (483591,7265,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7259&action=edit&message=6'),
 (483592,7265,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7259&action=edit&message=6'),
 (483593,7265,'post_ID','7265'),
 (483594,7265,'meta-box-order-nonce','2db5ca6b59'),
 (483595,7265,'closedpostboxesnonce','78754410c3'),
 (483596,7265,'post_title','Photo of the Day: Summer is here by alou_giallou'),
 (483597,7265,'samplepermalinknonce','735a041690'),
 (483598,7265,'content','  '),
 (483599,7265,'hidden_post_status','draft'),
 (483600,7265,'post_status','publish'),
 (483601,7265,'hidden_post_visibility','public'),
 (483602,7265,'visibility','public'),
 (483603,7265,'mm','06'),
 (483604,7265,'jj','01'),
 (483605,7265,'aa','2015'),
 (483606,7265,'hh','11'),
 (483607,7265,'mn','13'),
 (483608,7265,'ss','29'),
 (483609,7265,'hidden_mm','06'),
 (483610,7265,'cur_mm','06'),
 (483611,7265,'hidden_jj','01'),
 (483612,7265,'cur_jj','01'),
 (483613,7265,'hidden_aa','2015'),
 (483614,7265,'cur_aa','2015'),
 (483615,7265,'hidden_hh','11'),
 (483616,7265,'cur_hh','11'),
 (483617,7265,'hidden_mn','13'),
 (483618,7265,'cur_mn','13'),
 (483619,7265,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (483620,7265,'publish','Δημοσίευση'),
 (483621,7265,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (483622,7265,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (483623,7265,'newcategory_parent','-1'),
 (483624,7265,'_ajax_nonce-add-category','f52e2c3108'),
 (483625,7265,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:158:\"@allou_giallou,Alex Papaioannou,donna.gr allou_giallou,Instagram,photo of the day,photography,Αλέξανδρος Παπαϊωάννου,φωτογραφία\";}'),
 (483626,7265,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (483627,7265,'external_link_nonce','36a4407808'),
 (483628,7265,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483629,7265,'pinthis_quote_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483630,7265,'pinthis_audio_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483631,7265,'pinthis_video_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (483632,7265,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (483633,7265,'_su_wpnonce','8e9d40ee56'),
 (483634,7265,'meta','a:1:{i:483551;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (483635,7265,'_ajax_nonce','25c04b7795'),
 (483636,7265,'metakeyselect','#NONE#'),
 (483637,7265,'_ajax_nonce-add-meta','888ba0fc71'),
 (483638,7265,'advanced_view','1'),
 (483639,7265,'comment_status','open'),
 (483640,7265,'ping_status','open'),
 (483641,7265,'post_name','Photo of the Day: Summer is here by alou_giallou'),
 (483642,7265,'post_author_override','3'),
 (483643,7265,'amt_noncename','cc8d34bde5'),
 (483644,7265,'ID','7265'),
 (483645,7265,'post_content','  '),
 (483647,7268,'_edit_lock','1433147539:10'),
 (483648,7268,'_edit_last','10'),
 (483649,7268,'_schema_disable_body',''),
 (483650,7268,'_schema_disable_post',''),
 (483653,7269,'_wp_attached_file','2015/06/ei0811_baked_penne-e1433146850845.jpg'),
 (483654,7269,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1125;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/ei0811_baked_penne-e1433146850845.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"ei0811_baked_penne-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"ei0811_baked_penne-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"ei0811_baked_penne-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:15:\"Matt Armendariz\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:50:\"Food Network\'s Baked Penne with Roasted Vegetables\";s:17:\"created_timestamp\";i:1338264000;s:9:\"copyright\";s:54:\"2012, Television Food Network, GP. All Rights Reserved\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:35:\"Baked Penne with Roasted Vegetables\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (483655,7269,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:6233;s:6:\"height\";i:4675;s:4:\"file\";s:22:\"ei0811_baked_penne.jpg\";}}'),
 (483656,7268,'_thumbnail_id','7269'),
 (483657,7259,'wpbph_rating_count','2'),
 (483658,7259,'wpbph_rating_average','100'),
 (483659,7259,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (483662,7265,'wpbph_rating_count','1'),
 (483663,7265,'wpbph_rating_average','100'),
 (483664,7265,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (483665,7268,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (483666,7268,'_wpnonce','c9a0f001dc'),
 (483667,7268,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (483668,7268,'user_ID','10'),
 (483669,7268,'action','editpost'),
 (483670,7268,'originalaction','editpost'),
 (483671,7268,'post_author','10'),
 (483672,7268,'post_type','post'),
 (483673,7268,'original_post_status','auto-draft'),
 (483674,7268,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (483675,7268,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (483676,7268,'post_ID','7268'),
 (483677,7268,'meta-box-order-nonce','8c4b943a93'),
 (483678,7268,'closedpostboxesnonce','cb17827a05'),
 (483679,7268,'post_title','Μακαρόνια φούρνου με λαχανικά'),
 (483680,7268,'samplepermalinknonce','943790fc4a'),
 (483681,7268,'content','[amd-zlrecipe-recipe:46]'),
 (483758,7268,'publish','Δημοσίευση'),
 (483683,7268,'hidden_post_status','draft'),
 (483684,7268,'post_status','publish'),
 (483685,7268,'hidden_post_visibility','public'),
 (483686,7268,'visibility','public'),
 (483687,7268,'mm','06'),
 (483688,7268,'jj','01'),
 (483689,7268,'aa','2015'),
 (483690,7268,'hh','11'),
 (483691,7268,'mn','16'),
 (483692,7268,'ss','51'),
 (483693,7268,'hidden_mm','06'),
 (483694,7268,'cur_mm','06'),
 (483695,7268,'hidden_jj','01'),
 (483696,7268,'cur_jj','01'),
 (483697,7268,'hidden_aa','2015'),
 (483698,7268,'cur_aa','2015'),
 (483699,7268,'hidden_hh','11'),
 (483700,7268,'cur_hh','11'),
 (483701,7268,'hidden_mn','16'),
 (483702,7268,'cur_mn','16'),
 (483703,7268,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (483704,7268,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (483705,7268,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (483706,7268,'newcategory_parent','-1'),
 (483707,7268,'_ajax_nonce-add-category','9cdacad705'),
 (483708,7268,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:167:\"διατροφή,φαγητό,τι να φάω σήμερα,δίαιτα,μακαρόνια,με λαχανικά,στο φούρνο,μακαρόνια φούρνου\";}'),
 (483709,7268,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (483710,7268,'external_link_nonce','e246cf14b5'),
 (483711,7268,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e246cf14b5'),
 (483712,7268,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e246cf14b5'),
 (483713,7268,'pinthis_video_settings_box_nonce','e246cf14b5'),
 (483714,7268,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (483715,7268,'_su_wpnonce','fc36b76cef'),
 (483716,7268,'excerpt','Βράζετε τις πένες σε αλατισμένο νερό, τις στραγγίζετε και τις λαδώνετε ελαφρώς για να μην κολλήσουν. Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά κυβάκια κύβους τα κολοκυθάκια, τη μελιτζάνα και τα καρότα. Πλένετε και ψιλοκόβετε την πιπεριά. Σωτάρετε σε λίγο λάδι όλα τα λαχανικά, τα ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσουν λίγο, ρίχνετε τον ντοματοπελτε, τον κύβο και νερό ίσα που να σκεπάσει τα λαχανικά. Ανακατεύετε να διαλυθεί ο κύβος, σκεπάζετε και αφήνετε να σιγοβράσουν για 15΄. Προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, ενώ εάν χρειάζεται, βάζετε λίγο ρίγανη και μαϊντανό. Ανακατεύετε τις πένες με τα λαχανικά και τη φέτα. Τα τοποθετείτε σε πυρέξ και ρίχνετε από πάνω τα τυριά ή αν θέλετε μπορείτε να φτιάξετε μπεσαμέλ. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30΄.'),
 (483717,7268,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e246cf14b5'),
 (483718,7268,'meta','a:1:{i:483646;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (483719,7268,'_ajax_nonce','d99824ab94'),
 (483720,7268,'metakeyselect','#NONE#'),
 (483721,7268,'_ajax_nonce-add-meta','4567d0a65c'),
 (483722,7268,'advanced_view','1'),
 (483723,7268,'comment_status','open'),
 (483724,7268,'ping_status','open'),
 (483725,7268,'post_author_override','10'),
 (483726,7268,'amt_noncename','b3ef3e1d87'),
 (483727,7268,'ID','7268'),
 (483728,7268,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:46]'),
 (483729,7268,'post_excerpt','Βράζετε τις πένες σε αλατισμένο νερό, τις στραγγίζετε και τις λαδώνετε ελαφρώς για να μην κολλήσουν. Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά κυβάκια κύβους τα κολοκυθάκια, τη μελιτζάνα και τα καρότα. Πλένετε και ψιλοκόβετε την πιπεριά. Σωτάρετε σε λίγο λάδι όλα τα λαχανικά, τα ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσουν λίγο, ρίχνετε τον ντοματοπελτε, τον κύβο και νερό ίσα που να σκεπάσει τα λαχανικά. Ανακατεύετε να διαλυθεί ο κύβος, σκεπάζετε και αφήνετε να σιγοβράσουν για 15΄. Προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, ενώ εάν χρειάζεται, βάζετε λίγο ρίγανη και μαϊντανό. Ανακατεύετε τις πένες με τα λαχανικά και τη φέτα. Τα τοποθετείτε σε πυρέξ και ρίχνετε από πάνω τα τυριά ή αν θέλετε μπορείτε να φτιάξετε μπεσαμέλ. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30΄.'),
 (483730,7268,'post_views_count','2202'),
 (483731,7268,'wpbph_rating_count','3'),
 (483732,7268,'wpbph_rating_average','100'),
 (483733,7268,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (483756,7268,'snap_isAutoPosted','1'),
 (483737,7268,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707822246030137\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:26:51\";}}\";'),
 (483743,7268,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/g44zYQde8g7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:27:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5qYbmTzoEkT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:27:25\";}}\";'),
 (483762,7271,'_edit_lock','1434569967:2'),
 (483759,7271,'wpbph_deactivate','0'),
 (483763,7271,'_edit_last','2'),
 (483764,7271,'_schema_disable_body',''),
 (483765,7271,'_schema_disable_post',''),
 (483772,7272,'_wp_attached_file','2015/06/honey-and-cinnamon-benefits1.jpg'),
 (483773,7272,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1674;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:40:\"2015/06/honey-and-cinnamon-benefits1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"honey-and-cinnamon-benefits1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"honey-and-cinnamon-benefits1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"honey-and-cinnamon-benefits1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (483776,7271,'_thumbnail_id','7272'),
 (483781,7271,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (483782,7271,'_wpnonce','7bbf48099d'),
 (483783,7271,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7271&action=edit&message=1'),
 (483784,7271,'user_ID','2'),
 (483785,7271,'action','editpost'),
 (483786,7271,'originalaction','editpost'),
 (483787,7271,'post_author','10'),
 (483788,7271,'post_type','post'),
 (483789,7271,'original_post_status','publish'),
 (483790,7271,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7271&action=edit'),
 (483791,7271,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7271&action=edit'),
 (483792,7271,'post_ID','7271'),
 (483793,7271,'meta-box-order-nonce','a2a5e7435e'),
 (483794,7271,'closedpostboxesnonce','dd18ad3438'),
 (483795,7271,'post_title','Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία'),
 (483796,7271,'samplepermalinknonce','4983827b7b'),
 (483797,7271,'content','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονόδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (483867,7271,'publish','Δημοσίευση'),
 (483799,7271,'hidden_post_status','publish'),
 (483800,7271,'post_status','publish'),
 (483801,7271,'hidden_post_visibility','public'),
 (483802,7271,'visibility','public'),
 (483803,7271,'mm','06'),
 (483804,7271,'jj','01'),
 (483805,7271,'aa','2015'),
 (483806,7271,'hh','11'),
 (483807,7271,'mn','47'),
 (483808,7271,'ss','29'),
 (483809,7271,'hidden_mm','06'),
 (483810,7271,'cur_mm','06'),
 (483811,7271,'hidden_jj','01'),
 (483812,7271,'cur_jj','17'),
 (483813,7271,'hidden_aa','2015'),
 (483814,7271,'cur_aa','2015'),
 (483815,7271,'hidden_hh','11'),
 (483816,7271,'cur_hh','22'),
 (483817,7271,'hidden_mn','47'),
 (483818,7271,'cur_mn','26'),
 (483819,7271,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (483820,7271,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (483821,7271,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (483822,7271,'newcategory_parent','-1'),
 (483823,7271,'_ajax_nonce-add-category','be4fed0830'),
 (483824,7271,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:156:\"διατροφή,κανέλα,μείγμα μελιού και κανέλας,μέλι,μέλι με κανέλα,υγεία,υγιεινη διατροφή\";}'),
 (483825,7271,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (483826,7271,'external_link_nonce','c43d24db90'),
 (483827,7271,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c43d24db90'),
 (483828,7271,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c43d24db90'),
 (483829,7271,'pinthis_video_settings_box_nonce','c43d24db90'),
 (483830,7271,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (483831,7271,'_su_wpnonce','8ee9898f22'),
 (483832,7271,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c43d24db90'),
 (483833,7271,'meta','a:71:{i:483805;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483785;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:604698;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"82176fdbe5\";}i:483837;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:483841;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"0896638670\";}i:483794;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dd18ad3438\";}i:483838;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:483797;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:7969:\"Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονοδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:483814;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483816;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:483812;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:483810;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483818;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:483826;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c43d24db90\";}i:483806;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:483813;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:483815;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:483811;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:483809;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483817;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:483799;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:483801;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:483842;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7271\";}i:483804;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:483793;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a2a5e7435e\";}i:483835;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:483803;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:483807;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:483821;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:483822;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:604700;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:604701;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3729:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BdoFB%5D=&fb%5B2%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B2%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=New+post+(%25TITLE%25)+has+been+published+on+%25SITENAME%25&fb%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B2%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B2%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B0%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BdoGP%5D=1&gp%5B1%5D%5BpostType%5D=I&gp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25EXCERPT%25%0D%0A%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5+%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1+%3A%0D%0A%25URL%25&gp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&gp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&gp%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&gp%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr%0D%0A%25HCATS%25&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=6&nxs_jj=17&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=23&nxs_ss=58\";}i:483786;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:483789;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:483819;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:483839;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:483828;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c43d24db90\";}i:483832;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c43d24db90\";}i:483827;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c43d24db90\";}i:483829;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c43d24db90\";}i:483787;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:483840;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:483843;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:7969:\"Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονοδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:483792;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7271\";}i:604697;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:43:\"meli-me-kanela-to-magiko-migma-gia-tin-igia\";}i:483800;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:483795;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:87:\"Μέλι με κανέλα: Το «μαγικό» μείγμα για την υγεία\";}i:483788;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:483844;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"618\";}i:483867;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:483790;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:46:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php\";}i:483796;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4983827b7b\";}i:604693;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:604704;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:604705;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:629:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707825566029805\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:47:44\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:8:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:604706;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/jYi94FKPdqP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:47:58\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/EHP6MggGyaS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 08:48:19\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:604707;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:604708;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1758:\"a:6:{i:0;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605548015231889409\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-02 01:34:31\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611111009437229056\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 09:59:54\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"609608252792381441\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-13 06:28:28\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611182731343622144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 14:44:53\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"611106513227247616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-17 09:42:01\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:604709;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:483865;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:604703;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:483808;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:483784;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:483830;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:483802;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:483759;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:484074;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:484073;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:484072;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:604695;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:604696;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (483834,7271,'_ajax_nonce','20e1174915');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (483835,7271,'metakeyselect','#NONE#'),
 (483836,7271,'_ajax_nonce-add-meta','4f33bc36fe'),
 (483837,7271,'advanced_view','1'),
 (483838,7271,'comment_status','open'),
 (483839,7271,'ping_status','open'),
 (483840,7271,'post_author_override','10'),
 (483841,7271,'amt_noncename','0896638670'),
 (483842,7271,'ID','7271'),
 (483843,7271,'post_content','Το μέλι είναι μια γλυκιά παχύρευστη ουσία που παρασκευάζεται από τις μέλισσες με πρώτη ύλη φυτικές ή ζωικές μελιττώδεις εκκρίσεις ή νέκταρ ανθέων. Η πρώτη ύλη επεξεργάζεται και εμπλουτίζεται με άλλες ουσίες και ένζυμα από τις μέλισσες που την συλλέγουν. Ο σκοπός της παραγωγής του μελιού από την μέλισσα είναι για την τροφή της. Το μέλι είναι το βασικότερο των προιόντων της κυψέλης. Από την αρχαιότητα θεωρείται μια μακροβιοτική τροφή με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο.\r\n\r\n<strong>Τι κάνει το μέλι με την κανέλα μαζί;</strong>\r\n\r\nΈχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα του <strong>μελιού και κανέλας</strong> θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το <strong>μέλι</strong> ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το <strong>μέλι</strong> μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες:\r\n\r\n<strong>Καρδιοπάθεια</strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από <strong>μέλι και κανέλα</strong> σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το <strong>μέλι και η κανέλα</strong> αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.\r\n\r\n<strong>Κρυολόγημα</strong>\r\n\r\nΑυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό <strong>μέλι</strong> με 1/4 κουτάλι <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.\r\n\r\n<strong>Γρίπη </strong>\r\n\r\nΈνας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το <strong>μέλι</strong> περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.\r\n\r\n<strong>Αρθρίτιδα </strong>\r\n\r\nΑσθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές <strong>μέλι</strong> και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη <strong>κανέλας</strong>. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας <strong>μέλι</strong> και μισό κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.\r\n\r\n<strong>Πονόδοντος </strong>\r\n\r\nΚάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού <strong>μέλι</strong> και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.\r\n\r\n<strong>Κυστίτιδα</strong>\r\n\r\nΠάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη <strong>κανέλας</strong> και ένα κουταλάκι του γλυκού <strong>μέλι</strong> σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές στομάχου</strong>\r\n\r\nΌταν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με σκόνη <strong>κανέλας</strong> θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.\r\n\r\n<strong>Αέρια στομάχου (φουσκώματα)</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το <strong>μέλι</strong> λαμβάνεται με <strong>κανέλα</strong> σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.\r\n\r\n<strong>Ανοσοποιητικό σύστημα</strong>\r\n\r\nΚαθημερινή χρήση του <strong>μελιού</strong> και σκόνης <strong>κανέλας</strong> δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το <strong>μέλι</strong> έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του <strong>μελιού</strong> δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.\r\n\r\n<strong>Παθήσεις του δέρματος</strong>\r\n\r\nΕφαρμόστε <strong>μέλι</strong> <strong>και κανέλα</strong> σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (607596,8778,'_edit_last','3'),
 (607597,8778,'_schema_disable_body',''),
 (607598,8778,'_schema_disable_post',''),
 (607605,8778,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (607606,8778,'_wpnonce','5a77d89dec'),
 (607607,8778,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=8778&action=edit&message=10'),
 (607608,8778,'user_ID','3'),
 (607609,8778,'action','editpost'),
 (607610,8778,'originalaction','editpost'),
 (607611,8778,'post_author','3'),
 (607612,8778,'post_type','post'),
 (607613,8778,'original_post_status','draft'),
 (607614,8778,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (607615,8778,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (483844,7271,'post_views_count','2318'),
 (483865,7271,'snap_isAutoPosted','1'),
 (714660,7271,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (644830,6412,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (709906,7259,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (697698,7178,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (740064,9631,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (710064,7259,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw605286129328398336\";}'),
 (654109,6494,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (484072,7271,'wpbph_rating_count','2'),
 (484073,7271,'wpbph_rating_average','100'),
 (484074,7271,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (484077,7275,'wpbph_deactivate','0'),
 (484080,7275,'_edit_lock','1433150382:5'),
 (484081,7275,'_edit_last','5'),
 (484082,7275,'_schema_disable_body',''),
 (484083,7275,'_schema_disable_post',''),
 (484084,7276,'_wp_attached_file','2015/06/o-skin-care-facebook.jpg'),
 (484085,7276,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/o-skin-care-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-skin-care-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"o-skin-care-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"o-skin-care-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:38:\"Woman cleaning face with cleansing pad\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:15:\"(c) Jamie Grill\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"166429612\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (484086,7275,'_thumbnail_id','7276'),
 (484087,7275,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (484088,7275,'_wpnonce','40dbf2541d'),
 (484089,7275,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (484090,7275,'user_ID','5'),
 (484091,7275,'action','editpost'),
 (484092,7275,'originalaction','editpost'),
 (484093,7275,'post_author','5'),
 (484094,7275,'post_type','post'),
 (484095,7275,'original_post_status','auto-draft'),
 (484096,7275,'referredby','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (484097,7275,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.donna.gr%2Fwp-admin%2Fpost-new.php&reauth=1'),
 (484098,7275,'post_ID','7275'),
 (484099,7275,'meta-box-order-nonce','0d4261fd37'),
 (484100,7275,'closedpostboxesnonce','acce4b8369'),
 (484101,7275,'post_title','3 σημαντικά τιπ για τον καθαρισμό του δέρματος'),
 (484102,7275,'samplepermalinknonce','de22ba67e3'),
 (484103,7275,'content','Η σωστή φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο για να φαίνεται καθαρό. Είναι επίσης για να παραμένει υγιές. Υπάρχουν τρεις βασικές συμβουλές που κάνουν το δέρμα σου καθαρό, μαλακό και άψογο, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία ή να εκθέσεις τον οργανισμό σου σε χημικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 1:</strong> Να φροντίζεις πάντα το δέρμα σου απαλά κατά το ξύρισμα. Μην ξεχάσεις να βάλεις  τζελ ξυρίσματος στην περιοχή.\r\n\r\nΘα προστατεύσει το δέρμα σου από κοφτερές λεπίδες και κοκκινίλες. Έτσι μπορείς να έχεις ένα απίστευτα απαλό ξύρισμα. Προκειμένου να προστατευθείς από τα εγκαύματα που προκαλούν τα ξυράφια, χρησιμοποίησε καινούργια ξυράφια  και καθάριζέ τα τακτικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 2:</strong> Προστάτεψε το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΗ έκθεση στον ήλιο μπορεί να αλλάξει το δέρμα σου και να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Για την πιο ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος, χρησιμοποίησε αντηλιακό  κάθε μία ώρα. Μην ξεχάσεις να προστατεύσεις τα ευαίσθητα σημεία από τον ήλιο, όπως τις κορυφές των αυτιών, το λαιμό σου, τη γραμμή των μαλλιών, τα χέρια και τη μύτη σου. Αδιάβροχο αντηλιακό είναι η καλύτερη επιλογή για το κολύμπι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 3:</strong> Η ενυδάτωση και ο καθαρισμός του δέρματός σου είναι τα πιο σημαντικά για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές και νεανικό.\r\n\r\nΒρες τη σωστή ενυδατική κρέμα για εσένα και χρησιμοποίησέ την καθημερινά. Θα θεραπεύσει το ξηρό δέρμα σου, θα βελτιώσει  και θα καλύψει τις ατέλειες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484155,7275,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (484105,7275,'hidden_post_status','draft'),
 (484106,7275,'post_status','publish'),
 (484107,7275,'hidden_post_visibility','public'),
 (484108,7275,'visibility','public'),
 (484109,7275,'mm','06'),
 (484110,7275,'jj','01'),
 (484111,7275,'aa','2015'),
 (484112,7275,'hh','13'),
 (484113,7275,'mn','00'),
 (484114,7275,'ss','54'),
 (484115,7275,'hidden_mm','06'),
 (484116,7275,'cur_mm','06'),
 (484117,7275,'hidden_jj','01'),
 (484118,7275,'cur_jj','01'),
 (484119,7275,'hidden_aa','2015'),
 (484120,7275,'cur_aa','2015'),
 (484121,7275,'hidden_hh','12'),
 (484122,7275,'cur_hh','12'),
 (484123,7275,'hidden_mn','14'),
 (484124,7275,'cur_mn','14'),
 (484125,7275,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (484126,7275,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (484127,7275,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:222:\"μυστικά ομορφιάς,ομορφιά,σεξουαλική υγεία,δέρμα,δερματικές βλάβες,προστασία του δέρματος,επιδερμίδα,υγεία του δέρματος\";}'),
 (484128,7275,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (484129,7275,'external_link_nonce','9bb4c675a2'),
 (484130,7275,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484131,7275,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484132,7275,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484133,7275,'pinthis_video_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484134,7275,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (484135,7275,'_su_wpnonce','762c16ef26'),
 (484136,7275,'meta','a:1:{i:484077;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (484137,7275,'_ajax_nonce','37e41e6db8'),
 (484138,7275,'metakeyselect','#NONE#'),
 (484139,7275,'_ajax_nonce-add-meta','7bd2619db0'),
 (484140,7275,'advanced_view','1'),
 (484141,7275,'comment_status','open'),
 (484142,7275,'ping_status','open'),
 (484143,7275,'amt_noncename','2aa4c21a25'),
 (484144,7275,'ID','7275'),
 (484145,7275,'post_content','Η σωστή φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο για να φαίνεται καθαρό. Είναι επίσης για να παραμένει υγιές. Υπάρχουν τρεις βασικές συμβουλές που κάνουν το δέρμα σου καθαρό, μαλακό και άψογο, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία ή να εκθέσεις τον οργανισμό σου σε χημικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 1:</strong> Να φροντίζεις πάντα το δέρμα σου απαλά κατά το ξύρισμα. Μην ξεχάσεις να βάλεις  τζελ ξυρίσματος στην περιοχή.\r\n\r\nΘα προστατεύσει το δέρμα σου από κοφτερές λεπίδες και κοκκινίλες. Έτσι μπορείς να έχεις ένα απίστευτα απαλό ξύρισμα. Προκειμένου να προστατευθείς από τα εγκαύματα που προκαλούν τα ξυράφια, χρησιμοποίησε καινούργια ξυράφια  και καθάριζέ τα τακτικά.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 2:</strong> Προστάτεψε το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.\r\n\r\nΗ έκθεση στον ήλιο μπορεί να αλλάξει το δέρμα σου και να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Για την πιο ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος, χρησιμοποίησε αντηλιακό  κάθε μία ώρα. Μην ξεχάσεις να προστατεύσεις τα ευαίσθητα σημεία από τον ήλιο, όπως τις κορυφές των αυτιών, το λαιμό σου, τη γραμμή των μαλλιών, τα χέρια και τη μύτη σου. Αδιάβροχο αντηλιακό είναι η καλύτερη επιλογή για το κολύμπι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Συμβουλή 3:</strong> Η ενυδάτωση και ο καθαρισμός του δέρματός σου είναι τα πιο σημαντικά για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές και νεανικό.\r\n\r\nΒρες τη σωστή ενυδατική κρέμα για εσένα και χρησιμοποίησέ την καθημερινά. Θα θεραπεύσει το ξηρό δέρμα σου, θα βελτιώσει  και θα καλύψει τις ατέλειες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484146,7275,'edit_date','1'),
 (484147,7275,'post_date','2015-06-01 13:00:54'),
 (484148,7275,'post_date_gmt','2015-06-01 10:00:54'),
 (484149,7275,'post_views_count','2259'),
 (484152,7275,'wpbph_rating_count','2'),
 (484153,7275,'wpbph_rating_average','100'),
 (484154,7275,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (484156,7278,'wpbph_deactivate','0'),
 (484157,7278,'_edit_lock','1433154356:5'),
 (484198,7275,'snap_isAutoPosted','1'),
 (484180,7275,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707841569361538\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:01:19\";}}\";'),
 (484185,7275,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Nh2BEwZgjvW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:01:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dsdsH81NkjP\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:01:53\";}}\";'),
 (714662,7275,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (714810,7275,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (484367,7278,'_edit_last','5'),
 (484368,7278,'_schema_disable_body',''),
 (484369,7278,'_schema_disable_post',''),
 (484372,7279,'_wp_attached_file','2015/06/7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df.jpg'),
 (484373,7279,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2560;s:6:\"height\";i:1600;s:4:\"file\";s:48:\"2015/06/7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"7695a0f8-425c-41b2-91dc-71c726fd30df-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (484374,7278,'_thumbnail_id','7279'),
 (484375,7278,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (484376,7278,'_wpnonce','71188a9990'),
 (484377,7278,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (484378,7278,'user_ID','5'),
 (484379,7278,'action','editpost'),
 (484380,7278,'originalaction','editpost'),
 (484381,7278,'post_author','5'),
 (484382,7278,'post_type','post'),
 (484383,7278,'original_post_status','auto-draft'),
 (484384,7278,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7275&action=edit&message=9'),
 (484385,7278,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7275&action=edit&message=9'),
 (484386,7278,'post_ID','7278'),
 (484387,7278,'meta-box-order-nonce','0d4261fd37'),
 (484388,7278,'closedpostboxesnonce','acce4b8369'),
 (484389,7278,'post_title','Τα μυστικά της τέλειας σχέσης'),
 (484390,7278,'samplepermalinknonce','de22ba67e3'),
 (484391,7278,'content','Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν υπάρχει η \"τέλεια σχέση\". Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες ή διαφωνίες, αλλά το κλειδί είναι να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε και να τα αφήσουμε πίσω ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε ένα ζευγάρι χωρίς να κοιτάει τα λάθη του παρελθόντος. Παρακάτω θα διαβάσεις 7 μυστικά που είναι το κλειδί για μία σχέση γεμάτη υγεία, αγάπη και κατανόηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είστε οι καλύτεροι φίλοι</strong>\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παντρευτείς τον καλύτερο φίλο σου ή αλλιώς ο γάμος σου θα καταρρεύσει, αλλά το να είσαι με το σύντροφό σου πολύ κοντά είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλεις να μείνετε μαζί και να είσαι ευτυχισμένη. Θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσεις με το σύντροφό σου για τα πάντα, χωρίς να αισθάνεσαι ντροπή και θα πρέπει να αισθάνεται και αυτός το ίδιο. Το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα  είναι επίσης σημαντικό για τη σχέση οπότε η συμβουλή είναι, αν δεν σου αρέσουν τα χόμπι του ή ο ίδιος τα δικά σου, ξεκινήστε κάτι νέο μαζί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων</strong>\r\n\r\nΌπως είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα σε αυτόν το κόσμο, θα πρέπει να είσαι ευγνώμων για την ύπαρξη με το σύντροφό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες \"Ευχαριστώ\" από καιρό σε καιρό. Πρέπει να δείχνεις πώς αισθάνεσαι  καθημερινά, ώστε να δει ο  σύντροφός σου πόσο τον εκτιμάς και πόσο τον αγαπάς. Γράψε ένα σημείωμα, λέγοντας «Σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, σ \'αγαπώ\" για παράδειγμα, και άφησέ το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνήσει και πάει στην κουζίνα, θα το δει και θα αισθανθεί ιδιαίτερος, γιατί τον εκτιμάς για όλα όσα έχει κάνει. Αυτές οι μικρές χειρονομίες κρατάνε τη σχέση ζωντανή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συγχωρείς</strong>\r\n\r\nΚάθε ζευγάρι τσακώνεται, αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να συγχωρεί στο τέλος. Δεν χρειάζεται να κρατάς κακία στο σύντροφό σου για πράγματα που έχει κάνει στο παρελθόν. Μάθε να συγχωρείς. Θα αισθανθείς πολύ πιο ανακουφισμένη και η σχέση σου θα είναι πιο υγιής. Και ξεχνά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι ξέχασε να αγοράσει γάλα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι θυμωμένη μαζί του για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ούτε εσύ είσαι τέλεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγείτε να διασκεδάσετε</strong>\r\n\r\nΤο να είσαι σε μία σχέση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάθεστε σπίτι όλη μέρα και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Βγείτε μαζί έξω ή χωριστά. Το γεγονός ότι είσαι με έναν άνθρωπο μαζί, δεν σημαίνει ότι θα αλλάξεις αυτό που είσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου</strong>\r\n\r\nΕιδικά αν ζεις με το σύντροφό σου, έχοντας περάσει λίγο χρόνο χωριστά είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση σου! Όταν ξυπνάς δίπλα σε ένα πρόσωπο, τρως κάθε γεύμα μαζί του, περνούν τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του και το βράδυ να πας για ύπνο, και πάλι με μαζί του, αργά ή γρήγορα πίστεψέ με, θα υπάρξει καβγάς. Επέλεξε μια ημέρα της εβδομάδας, η οποία θα είναι η μέρα αφιερωμένη σε εσένα. Πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου, δες μια ταινία με τους φίλους σου και απλά χαλάρωσε. Με αυτό τον τρόπο θα λείψει ο ένας τον άλλο, ακόμη και για λίγο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να έχεις υπομονή</strong>\r\n\r\nΗ υπομονή είναι το κλειδί για κάθε σοβαρή σχέση. Δεν έχει σημασία αν είναι γι \'αυτόν να πάρει μια θέση εργασίας ή να βοηθήσεις  με τα πιάτα μετά το δείπνο, θα πρέπει να είσαι υπομονετική με τον σύντροφό σου, γιατί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να μάθουμε να ζούμε με ένα άλλο πρόσωπο . Έτσι, πάρε μια ανάσα, μέτρησε μέχρι το 10, αν την επόμενη φορά που κάνει (ή λέει) κάτι που σε επηρεάζει  με κάποιο τρόπο. Απλά να είσαι υπομονετική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Περάστε τις δυσκολίες μαζί</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσεις ποτέ ότι εσείς οι δύο είστε ένα, οι δυσκολίες σου είναι και δικές του και το αντίστροφο. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον, να είσαι υποστηρικτική και μην τα παρατάς ποτέ. Αυτό είναι το κλειδί για την τέλεια σχέση. Δεν τα παρατάμε ποτέ!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484441,7278,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (484440,7278,'wpbph_rating_average','100'),
 (484393,7278,'hidden_post_status','draft'),
 (484394,7278,'post_status','publish'),
 (484395,7278,'hidden_post_visibility','public'),
 (484396,7278,'visibility','public'),
 (484397,7278,'mm','06'),
 (484398,7278,'jj','01'),
 (484399,7278,'aa','2015'),
 (484400,7278,'hh','13'),
 (484401,7278,'mn','30'),
 (484402,7278,'ss','05'),
 (484403,7278,'hidden_mm','06'),
 (484404,7278,'cur_mm','06'),
 (484405,7278,'hidden_jj','01'),
 (484406,7278,'cur_jj','01'),
 (484407,7278,'hidden_aa','2015'),
 (484408,7278,'cur_aa','2015'),
 (484409,7278,'hidden_hh','12'),
 (484410,7278,'cur_hh','12'),
 (484411,7278,'hidden_mn','22'),
 (484412,7278,'cur_mn','22'),
 (484413,7278,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (484414,7278,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (484415,7278,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:153:\"σχέσεις,σχέση,ερωτικές σχέσεις,η τέλεια σχέση,γυναίκες,άνδρες,προβλήματα στη σχέση\";}'),
 (484416,7278,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (484417,7278,'external_link_nonce','9bb4c675a2'),
 (484418,7278,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484419,7278,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484420,7278,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484421,7278,'pinthis_video_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484422,7278,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (484423,7278,'_su_wpnonce','762c16ef26'),
 (484424,7278,'meta','a:1:{i:484156;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (484425,7278,'_ajax_nonce','37e41e6db8'),
 (484426,7278,'metakeyselect','#NONE#'),
 (484427,7278,'_ajax_nonce-add-meta','7bd2619db0'),
 (484428,7278,'advanced_view','1'),
 (484429,7278,'comment_status','open'),
 (484430,7278,'ping_status','open'),
 (484431,7278,'amt_noncename','2aa4c21a25'),
 (484432,7278,'ID','7278'),
 (484433,7278,'post_content','Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν υπάρχει η \"τέλεια σχέση\". Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες ή διαφωνίες, αλλά το κλειδί είναι να βρούμε έναν τρόπο να τα ξεπεράσουμε και να τα αφήσουμε πίσω ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε ένα ζευγάρι χωρίς να κοιτάει τα λάθη του παρελθόντος. Παρακάτω θα διαβάσεις 7 μυστικά που είναι το κλειδί για μία σχέση γεμάτη υγεία, αγάπη και κατανόηση.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είστε οι καλύτεροι φίλοι</strong>\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παντρευτείς τον καλύτερο φίλο σου ή αλλιώς ο γάμος σου θα καταρρεύσει, αλλά το να είσαι με το σύντροφό σου πολύ κοντά είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλεις να μείνετε μαζί και να είσαι ευτυχισμένη. Θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσεις με το σύντροφό σου για τα πάντα, χωρίς να αισθάνεσαι ντροπή και θα πρέπει να αισθάνεται και αυτός το ίδιο. Το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα  είναι επίσης σημαντικό για τη σχέση οπότε η συμβουλή είναι, αν δεν σου αρέσουν τα χόμπι του ή ο ίδιος τα δικά σου, ξεκινήστε κάτι νέο μαζί.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να είσαι ευγνώμων</strong>\r\n\r\nΌπως είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα σε αυτόν το κόσμο, θα πρέπει να είσαι ευγνώμων για την ύπαρξη με το σύντροφό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες \"Ευχαριστώ\" από καιρό σε καιρό. Πρέπει να δείχνεις πώς αισθάνεσαι  καθημερινά, ώστε να δει ο  σύντροφός σου πόσο τον εκτιμάς και πόσο τον αγαπάς. Γράψε ένα σημείωμα, λέγοντας «Σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, σ \'αγαπώ\" για παράδειγμα, και άφησέ το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνήσει και πάει στην κουζίνα, θα το δει και θα αισθανθεί ιδιαίτερος, γιατί τον εκτιμάς για όλα όσα έχει κάνει. Αυτές οι μικρές χειρονομίες κρατάνε τη σχέση ζωντανή.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να συγχωρείς</strong>\r\n\r\nΚάθε ζευγάρι τσακώνεται, αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να συγχωρεί στο τέλος. Δεν χρειάζεται να κρατάς κακία στο σύντροφό σου για πράγματα που έχει κάνει στο παρελθόν. Μάθε να συγχωρείς. Θα αισθανθείς πολύ πιο ανακουφισμένη και η σχέση σου θα είναι πιο υγιής. Και ξεχνά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι ξέχασε να αγοράσει γάλα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι θυμωμένη μαζί του για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ούτε εσύ είσαι τέλεια.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βγείτε να διασκεδάσετε</strong>\r\n\r\nΤο να είσαι σε μία σχέση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάθεστε σπίτι όλη μέρα και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Βγείτε μαζί έξω ή χωριστά. Το γεγονός ότι είσαι με έναν άνθρωπο μαζί, δεν σημαίνει ότι θα αλλάξεις αυτό που είσαι.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου</strong>\r\n\r\nΕιδικά αν ζεις με το σύντροφό σου, έχοντας περάσει λίγο χρόνο χωριστά είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση σου! Όταν ξυπνάς δίπλα σε ένα πρόσωπο, τρως κάθε γεύμα μαζί του, περνούν τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του και το βράδυ να πας για ύπνο, και πάλι με μαζί του, αργά ή γρήγορα πίστεψέ με, θα υπάρξει καβγάς. Επέλεξε μια ημέρα της εβδομάδας, η οποία θα είναι η μέρα αφιερωμένη σε εσένα. Πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου, δες μια ταινία με τους φίλους σου και απλά χαλάρωσε. Με αυτό τον τρόπο θα λείψει ο ένας τον άλλο, ακόμη και για λίγο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Να έχεις υπομονή</strong>\r\n\r\nΗ υπομονή είναι το κλειδί για κάθε σοβαρή σχέση. Δεν έχει σημασία αν είναι γι \'αυτόν να πάρει μια θέση εργασίας ή να βοηθήσεις  με τα πιάτα μετά το δείπνο, θα πρέπει να είσαι υπομονετική με τον σύντροφό σου, γιατί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να μάθουμε να ζούμε με ένα άλλο πρόσωπο . Έτσι, πάρε μια ανάσα, μέτρησε μέχρι το 10, αν την επόμενη φορά που κάνει (ή λέει) κάτι που σε επηρεάζει  με κάποιο τρόπο. Απλά να είσαι υπομονετική.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Περάστε τις δυσκολίες μαζί</strong>\r\n\r\nΜην ξεχάσεις ποτέ ότι εσείς οι δύο είστε ένα, οι δυσκολίες σου είναι και δικές του και το αντίστροφο. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον, να είσαι υποστηρικτική και μην τα παρατάς ποτέ. Αυτό είναι το κλειδί για την τέλεια σχέση. Δεν τα παρατάμε ποτέ!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484439,7278,'wpbph_rating_count','2'),
 (484434,7278,'post_views_count','2061'),
 (484435,7278,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (484436,7278,'edit_date','1'),
 (484437,7278,'post_date','2015-06-01 13:30:05'),
 (484438,7278,'post_date_gmt','2015-06-01 10:30:05'),
 (484444,7282,'wpbph_deactivate','0'),
 (484445,7282,'_edit_lock','1433156149:5'),
 (484466,7278,'snap_isAutoPosted','1'),
 (484448,7278,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707848082694220\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:30:22\";}}\";'),
 (484453,7278,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/VQzyqExgVDC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:30:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/BbCYK6YKyzY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 10:30:58\";}}\";'),
 (484474,7282,'_edit_last','5'),
 (484475,7282,'_schema_disable_body',''),
 (484476,7282,'_schema_disable_post',''),
 (484477,7283,'_wp_attached_file','2015/06/o-best-diets-facebook.jpg'),
 (484478,7283,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:33:\"2015/06/o-best-diets-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"o-best-diets-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"o-best-diets-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"o-best-diets-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:18:\"Getty Images/Vetta\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:14:\"Close up salad\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"108201606\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (484479,7282,'_thumbnail_id','7283'),
 (484482,6862,'post_views_count','0'),
 (484491,7282,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (484492,7282,'_wpnonce','6646b0915b'),
 (484493,7282,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (484494,7282,'user_ID','5'),
 (484495,7282,'action','editpost'),
 (484496,7282,'originalaction','editpost'),
 (484497,7282,'post_author','5'),
 (484498,7282,'post_type','post'),
 (484499,7282,'original_post_status','auto-draft'),
 (484500,7282,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7278&action=edit&message=9'),
 (484501,7282,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7278&action=edit&message=9'),
 (484502,7282,'post_ID','7282'),
 (484503,7282,'meta-box-order-nonce','0d4261fd37'),
 (484504,7282,'closedpostboxesnonce','acce4b8369'),
 (484505,7282,'post_title','Μύθοι και αλήθειες για την δίαιτα'),
 (484506,7282,'samplepermalinknonce','de22ba67e3'),
 (484507,7282,'content','Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια τεράστια \"τάση\" και οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να πεθαίνουν από την πείνα ή να ακολουθούν τρελές δίαιτες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τα πιο δημοφιλείς μύθους για δίαιτες και ποια αλήθεια στην πραγματικότητα βρίσκεται πίσω από αυτούς!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπορείτε να φας όσο θέλεις, αρκεί να είναι υγιεινά τα τρόφιμα.</strong>  Όχι, φυσικά! Φρούτα, για παράδειγμα, είναι γεμάτα σάκχαρα και αν τρως μόνο μπανάνες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος άμεσα! Ακόμη και η υγιεινή διατροφή περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, οπότε θα πρέπει να είσαι  περισσότερο εξοικειωμένη με ό, τι αυτή  η διατροφή αποτελείται και πώς θα πρέπει να την συνδυάσεις για να φτιάξεις ένα καλό μενού για τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>Σταμάτησε το κρέας και θα έχεις την ευκαιρία να χάσεις βάρος.</strong> Και πάλι, όχι! Το ίδιο το κρέας δεν είναι τόσο τεράστιο πρόβλημα στη διατροφή σου. Εάν τρως μόνο για χορτοφάγους ζυμαρικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος στο τέλος. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ποικιλία στη διατροφή και σίγουρα να μπορείς να ενσωματώσεις τον αθλητισμό στον τρόπο ζωής σου.\r\n\r\n<strong>Αποφεύγοντας ένα γεύμα θα βοηθήσει.</strong> Στην πραγματικότητα, μία από τα πιο διάσημες τακτικές είναι να τρως συχνά, αλλά λίγο, έτσι ώστε να μην καταπονήσεις το μεταβολισμό σου. Μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό  μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα: αυτό είναι ένα πολύ ανθυγιεινό! Οργανισμοί τείνουν να αποθηκεύουν λίπος όταν βρίσκονται κατά τη διάρκεια υπερκατανάλωσης τροφής.\r\n\r\n<strong>Γυμνάζομαι, άρα να μπορώ να φάω όσο θέλω.</strong> Αυτό είναι ξεκαρδιστικό! Ειδικά αν ψάχνεις για γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει όχι μόνο να γυμνάζεσαι συχνά, αλλά να βάζεις όρια όταν τρως. Δεν θα πρέπει να λιμοκτονήσεις, αλλά να καταναλώνεις αρκετά, ώστε να έχεις ενέργεια για γυμναστική.\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους και η καλύτερη συμβουλή είναι στην πραγματικότητα να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός έχει ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484509,7282,'hidden_post_status','draft'),
 (484510,7282,'post_status','publish'),
 (484511,7282,'hidden_post_visibility','public'),
 (484512,7282,'visibility','public'),
 (484513,7282,'mm','06'),
 (484514,7282,'jj','01'),
 (484515,7282,'aa','2015'),
 (484516,7282,'hh','14'),
 (484517,7282,'mn','00'),
 (484518,7282,'ss','19'),
 (484519,7282,'hidden_mm','06'),
 (484520,7282,'cur_mm','06'),
 (484521,7282,'hidden_jj','01'),
 (484522,7282,'cur_jj','01'),
 (484523,7282,'hidden_aa','2015'),
 (484524,7282,'cur_aa','2015'),
 (484525,7282,'hidden_hh','13'),
 (484526,7282,'cur_hh','13'),
 (484527,7282,'hidden_mn','28'),
 (484528,7282,'cur_mn','28'),
 (484529,7282,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (484530,7282,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (484531,7282,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:133:\"δίαιτα,κιλά,απώλεια βάρους,υγεία,περιττά κιλά,παραπανίσια κιλά,διατροφή\";}'),
 (484532,7282,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (484533,7282,'external_link_nonce','9bb4c675a2'),
 (484534,7282,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484535,7282,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484536,7282,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484537,7282,'pinthis_video_settings_box_nonce','9bb4c675a2'),
 (484538,7282,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (484539,7282,'_su_wpnonce','762c16ef26'),
 (484540,7282,'meta','a:1:{i:484444;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (484541,7282,'_ajax_nonce','37e41e6db8'),
 (484542,7282,'metakeyselect','#NONE#'),
 (484543,7282,'_ajax_nonce-add-meta','7bd2619db0'),
 (484544,7282,'advanced_view','1'),
 (484545,7282,'comment_status','open'),
 (484546,7282,'ping_status','open'),
 (484547,7282,'amt_noncename','2aa4c21a25'),
 (484548,7282,'ID','7282'),
 (484549,7282,'post_content','Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια τεράστια \"τάση\" και οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να πεθαίνουν από την πείνα ή να ακολουθούν τρελές δίαιτες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τα πιο δημοφιλείς μύθους για δίαιτες και ποια αλήθεια στην πραγματικότητα βρίσκεται πίσω από αυτούς!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Μπορείτε να φας όσο θέλεις, αρκεί να είναι υγιεινά τα τρόφιμα.</strong>  Όχι, φυσικά! Φρούτα, για παράδειγμα, είναι γεμάτα σάκχαρα και αν τρως μόνο μπανάνες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος άμεσα! Ακόμη και η υγιεινή διατροφή περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, οπότε θα πρέπει να είσαι  περισσότερο εξοικειωμένη με ό, τι αυτή  η διατροφή αποτελείται και πώς θα πρέπει να την συνδυάσεις για να φτιάξεις ένα καλό μενού για τον εαυτό σου.\r\n\r\n<strong>Σταμάτησε το κρέας και θα έχεις την ευκαιρία να χάσεις βάρος.</strong> Και πάλι, όχι! Το ίδιο το κρέας δεν είναι τόσο τεράστιο πρόβλημα στη διατροφή σου. Εάν τρως μόνο για χορτοφάγους ζυμαρικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις βάρος στο τέλος. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ποικιλία στη διατροφή και σίγουρα να μπορείς να ενσωματώσεις τον αθλητισμό στον τρόπο ζωής σου.\r\n\r\n<strong>Αποφεύγοντας ένα γεύμα θα βοηθήσει.</strong> Στην πραγματικότητα, μία από τα πιο διάσημες τακτικές είναι να τρως συχνά, αλλά λίγο, έτσι ώστε να μην καταπονήσεις το μεταβολισμό σου. Μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό  μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα: αυτό είναι ένα πολύ ανθυγιεινό! Οργανισμοί τείνουν να αποθηκεύουν λίπος όταν βρίσκονται κατά τη διάρκεια υπερκατανάλωσης τροφής.\r\n\r\n<strong>Γυμνάζομαι, άρα να μπορώ να φάω όσο θέλω.</strong> Αυτό είναι ξεκαρδιστικό! Ειδικά αν ψάχνεις για γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει όχι μόνο να γυμνάζεσαι συχνά, αλλά να βάζεις όρια όταν τρως. Δεν θα πρέπει να λιμοκτονήσεις, αλλά να καταναλώνεις αρκετά, ώστε να έχεις ενέργεια για γυμναστική.\r\n\r\nΗ απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους και η καλύτερη συμβουλή είναι στην πραγματικότητα να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός έχει ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484550,7282,'post_views_count','2195'),
 (484551,7282,'wpbph_rating_count','3'),
 (484552,7282,'wpbph_rating_average','100'),
 (484553,7282,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (484556,7282,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (484557,7282,'edit_date','1'),
 (484558,7282,'post_date','2015-06-01 14:00:19'),
 (484559,7282,'post_date_gmt','2015-06-01 11:00:19'),
 (545020,8124,'wpbph_deactivate','0'),
 (484584,7282,'snap_isAutoPosted','1'),
 (484566,7282,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707857796026582\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:00:45\";}}\";'),
 (484571,7282,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/MxQdSXf2u1J\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:01:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cJmvVgq6kcA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:01:20\";}}\";'),
 (670570,6831,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (706517,7278,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (714307,7282,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (484798,7287,'wpbph_deactivate','0'),
 (484799,7287,'_edit_lock','1433170385:3'),
 (484800,7287,'_edit_last','3'),
 (484801,7287,'_schema_disable_body',''),
 (484802,7287,'_schema_disable_post',''),
 (484807,7288,'_wp_attached_file','2015/06/woman-at-doctor.jpg'),
 (484808,7288,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/woman-at-doctor.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"woman-at-doctor-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"woman-at-doctor-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"woman-at-doctor-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:18:\"Getty Images/Onoky\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:39:\"Female doctor discussing with a patient\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"177247557\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (484809,7287,'_thumbnail_id','7288'),
 (484810,7287,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (484811,7287,'_wpnonce','d229079b19'),
 (484812,7287,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7287&action=edit'),
 (484813,7287,'user_ID','3'),
 (484814,7287,'action','editpost'),
 (484815,7287,'originalaction','editpost'),
 (484816,7287,'post_author','3'),
 (484817,7287,'post_type','post'),
 (484818,7287,'original_post_status','publish'),
 (484819,7287,'referredby','http://www.donna.gr/7287/pies-asthenies-epilegoun-tis-ginekes-amilikti-i-statistiki/'),
 (484820,7287,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/7287/pies-asthenies-epilegoun-tis-ginekes-amilikti-i-statistiki/'),
 (484821,7287,'post_ID','7287'),
 (484822,7287,'meta-box-order-nonce','2db5ca6b59'),
 (484823,7287,'closedpostboxesnonce','78754410c3'),
 (484824,7287,'post_title','Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!'),
 (484825,7287,'samplepermalinknonce','735a041690'),
 (484826,7287,'content','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.</span>\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.</span>\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.</span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong>\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong>\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong>\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (484828,7287,'hidden_post_status','publish');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (484829,7287,'post_status','publish'),
 (484830,7287,'hidden_post_visibility','public'),
 (484831,7287,'visibility','public'),
 (484832,7287,'mm','06'),
 (484833,7287,'jj','01'),
 (484834,7287,'aa','2015'),
 (484835,7287,'hh','14'),
 (484836,7287,'mn','46'),
 (484837,7287,'ss','32'),
 (484838,7287,'hidden_mm','06'),
 (484839,7287,'cur_mm','06'),
 (484840,7287,'hidden_jj','01'),
 (484841,7287,'cur_jj','01'),
 (484842,7287,'hidden_aa','2015'),
 (484843,7287,'cur_aa','2015'),
 (484844,7287,'hidden_hh','14'),
 (484845,7287,'cur_hh','14'),
 (484846,7287,'hidden_mn','46'),
 (484847,7287,'cur_mn','50'),
 (484848,7287,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (484849,7287,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (484850,7287,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (484851,7287,'newcategory_parent','-1'),
 (484852,7287,'_ajax_nonce-add-category','f52e2c3108'),
 (484853,7287,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:188:\"ασθένειες,ασφθένεια,γυναίκες,εγκεφαλικό,ευάλωτες στις ασθένειες,Καρκίνος,Κατάθλιψη,στατιστική,υγεία\";}'),
 (484854,7287,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (484855,7287,'external_link_nonce','36a4407808'),
 (484856,7287,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (484857,7287,'pinthis_quote_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (484858,7287,'pinthis_audio_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (484859,7287,'pinthis_video_settings_box_nonce','36a4407808'),
 (484860,7287,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (484861,7287,'_su_wpnonce','8e9d40ee56'),
 (484862,7287,'meta','a:61:{i:484834;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:484814;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:484866;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:484870;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"cc8d34bde5\";}i:484823;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"78754410c3\";}i:484867;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:484826;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:15289:\"Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες! </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n</span>\";}i:484843;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:484845;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:484841;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:484839;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:484847;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:484855;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:484835;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:484842;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:484844;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:484840;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:484838;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:484846;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:484828;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:484830;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:484871;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7287\";}i:484833;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:484822;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2db5ca6b59\";}i:484864;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:484832;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:484836;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"39\";}i:484850;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:484851;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:484815;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:484818;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:484848;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:484868;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:484858;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:484856;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:484857;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:484859;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"36a4407808\";}i:484816;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:484869;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:484872;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:15289:\"Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες! </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.\r\n\r\n</span><span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n</span><strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n</span>\";}i:484821;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7287\";}i:484897;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:117:\"Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!\";}i:484829;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:484824;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:117:\"Ποιες ασθένειες επιλέγουν τις γυναίκες; Αμείλικτη η στατιστική!\";}i:484817;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:484873;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:484896;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:484819;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:46:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php\";}i:484825;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"735a041690\";}i:484876;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707868522692176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:46:59\";}}\";}i:484881;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/11akFh4wNuT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:47:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/X4VDTwr8zct\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:47:47\";}}\";}i:484893;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605339985865252864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:47:53\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605340013824495616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:48:00\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605340040445759489\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:48:06\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605340066563690496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:48:13\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605340093533057024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:48:19\";}}\";}i:484894;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:484837;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:484813;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:484860;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:484831;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:484798;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:484900;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:484899;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:484898;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (484863,7287,'_ajax_nonce','25c04b7795'),
 (484864,7287,'metakeyselect','#NONE#'),
 (484865,7287,'_ajax_nonce-add-meta','888ba0fc71'),
 (484866,7287,'advanced_view','1'),
 (484867,7287,'comment_status','open'),
 (484868,7287,'ping_status','open'),
 (484869,7287,'post_author_override','3'),
 (484870,7287,'amt_noncename','cc8d34bde5'),
 (484871,7287,'ID','7287'),
 (484872,7287,'post_content','Δυστυχώς οι διάφορες στατιστικές μελέτες σχετικά με την υγεία στην Ελλάδα δείχνουν ότι αρκετές σοβαρές ασθένειες επιλέγουν κατά κόρον τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η οστεοπόρωση, τα αυτοάνοσα νοσήματα, η χολολιθίαση, η κατάθλιψη, ο καρκίνοs του μαστού και τα εγκεφαλικά επεισόδια «προτιμούν» τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι γυναικείες ορμόνες, ενώ στην οστεοπόρωση φαίνεται να συνδράμει ο μικρότερος σκελετός των γυναικών και στην κατάθλιψη οι κοινωνικοί παράγοντες. Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμα ποιοι άλλοι λόγοι επιβαρύνουν το γυναικείο φύλο για την εμφάνιση αυτών των νοσημάτων.</span>\r\n\r\nΒέβαια, το προσδόκιμο επιβιώσεως στις γυναίκες (82 χρόνια στις Ελληνίδες) είναι πάντα υψηλότερο από εκείνο των ανδρών (77 χρόνια στους Έλληνες), κυρίως επειδή οι καρδιοπάθειες είναι πάντα λιγότερο συχνές στις γυναίκες - ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση και την απώλεια των προστατευτικών ορμονών.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Ορμόνες και αντισυλληπτικά\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΔεν γνωρίζουμε γιατί ορισμένες ασθένειες είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Πιθανώς, οι ορμόνες να προκαλούν διαφορετική ανοσολογική απόκριση και ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν δύο χρωματοσώματα Χ έναντι ενός των ανδρών να έχει κάποια σχέση.</span>\r\n\r\nΟι ορμόνες μετά την εμμηνόπαυση αυξάνουν κατά 20%-50% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, μην παίρνετε ορμόνες, παρά μόνο για βραχύ χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει σοβαρή ένδειξη. Η λήψη ορμονών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει και τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Παράλληλα, η ορμονοθεραπεία δεν προφυλάσσει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως νομίζαμε παλαιότερα.\r\n\r\nΑντίθετα, τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν τις γυναίκες!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα αντισυλληπτικά χάπια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και μειώνουν μάλιστα τον κίνδυνο εφ΄ όρου ζωής. Τα σύγχρονα αντισυλληπτικά προστατεύουν και από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αν και δεν είμαστε σίγουροι εάν αυτή η προστασία διαρκεί εφ΄ όρου ζωής. Αυξάνουν βέβαια λίγο (κατά 5%) τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, αλλά μόνο για όσο χρόνο τα παίρνει η γυναίκα.</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος του ενδομητρίου, ο σακχαρώδης διαβήτης και η χολοκυστοπάθεια είναι ασθένειες της παχυσαρκίας, ενώ το περιττό βάρος μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο και για καρκίνο του μαστού.\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Το αλκοόλ προστατεύει από τη στεφανιαία νόσο, αλλά σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Γι΄ αυτό, όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><b>Εγκεφαλικά επεισόδια\r\n</b></span><span style=\"color: #000000;\">\r\nΤέλος, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υπέρταση: Στην Ελλάδα έχουμε δυσανάλογα πολλά εγκεφαλικά επεισόδια και ο πιθανότερος λόγος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Συχνά είναι μάλιστα τα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια στις γυναίκες κάτω των 50 χρόνων. Να ελέγχετε λοιπόν τακτικά την πίεσή σας (είναι εύκολο και ανέξοδο) και να παίρνετε, εάν χρειάζεται, φάρμακα. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν θαυμάσια αντιυπερτασικά φάρμακα.</span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Κατάθλιψη</span></strong>\r\n\r\nΕντυπωσιακές είναι οι στατιστικές μελέτες που δείχνουν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές περίπου πιο συχνή σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΜέχρι την εφηβεία, αγόρια και κορίτσια μοιράζονται σχεδόν εξ ίσου τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Από την ηλικία όμως των 15 χρόνων, οι πιθανότητες όσον αφορά τα κορίτσια διπλασιάζονται. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κυκλικές αλλαγές στις μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών κάθε μήνα μπορεί να επιδρούν στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διάθεση, όπως είναι η σεροτονίνη.\r\n\r\nΟι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, μαζί με τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στην εργασία και στις σχέσεις της γυναίκας, επηρεάζουν την ψυχική διάθεση και σε ορισμένες περιπτώσεις πυροδοτούν την κατάθλιψη. Επίσης, οι αποβολές, οι ανεπιθύμητες κυήσεις ή η στειρότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.\r\n\r\nΟι μισές άλλωστε γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται θλίψη και ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζουν τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή σχετίζεται τόσο με τις μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις όσο και με μια υποκείμενη προδιάθεση για κατάθλιψη.\r\n\r\nΟ κίνδυνος για κατάθλιψη στις γυναίκες αυξάνεται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στο στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνοπαυσική περίοδος, κατά το οποίο σημειώνονται μεγάλες διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μεγαλώνουν και κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή και έπειτα απ΄ αυτήν. Αυτές είναι περισσότερες για τις γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή για όσες έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης.\r\n\r\nΈρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οστεοπόρωση</span></strong>\r\n\r\nΗ οστεοπόρωση προσβάλλει μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 χρόνων, έναντι ενός στους δέκα άνδρες ίδιας ηλικίας.\r\n\r\nΗ αναλογία γυναικών με οστεοπόρωση προς άνδρες με την ίδια νόσο είναι 1:5. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι 800.000 γυναίκες έχουν ήδη ένα οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ 1.200.000 Ελληνίδες εμφανίζουν παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα και είναι υποψήφιες για ένα μελλοντικό τέτοιο δυσάρεστο συμβάν.\r\n\r\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα οστεοπορωτικών καταγμάτων, είναι πρώτον η απώλεια σε σχετικά νέα ηλικία (για τα σημερινά δεδομένα) της βασικής αναβολικής ορμόνης τους, των οιστρογόνων, και δεύτερον η \"ελαττωματική\" γεωμετρία των οστών τους.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν μικρότερο σκελετό- τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος των οστών- σε σχέση με τους άνδρες. Οι μειωμένες διαστάσεις των οστών των γυναικών οδηγούν σε αυξημένη ευθραυστότητά τους.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Αυτοάνοσα νοσήματα</span></strong>\r\n\r\nΤα περισσότερα αυτοάνοσα συστηματικά νοσήματα εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες, με αναλογία που φθάνει πολλές φορές το 10: 1 σε σχέση με τους άνδρες.\r\n\r\nΕιδικότερα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι ορμονικοί παράγοντες διαδραματίζουν μάλλον σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΣε πειραματόζωα που εμφανίζουν αυθόρμητα εικόνα που μοιάζει με αυτήν του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου έχει παρατηρηθεί ότι η νόσος συναντάται κατά κύριο λόγο στα θηλυκά και ότι η ανάπτυξή της επιβραδύνεται ύστερα από χορήγηση ανδρογόνων. Πάντως δεν γνωρίζουμε πλήρως τον ακριβή μηχανισμό δράσης των ορμονών, τόσο στην πρόκληση όσο και στην εκδήλωση της νόσου.\r\n\r\nΗ σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, ενώ η νόσος του Graves - η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υπερθυρεοειδισμού - προσβάλλει επίσης πιο συχνά τις γυναίκες. Η συχνότητα εμφάνισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κατά δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες απ΄ ό,τι στους άνδρες. Και το σύνδρομο Sjorgen- κατά το οποίο τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στρέφονται κατά των εξωκρινών αδένων που παράγουν δάκρυα και σάλιο- είναι κατ΄ εξοχήν νόσος των γυναικών (οι γυναίκες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 9:1).\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Οι γυναικείοι καρκίνοι\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">\r\nΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο (προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες, έναντι ενός στους εκατό άνδρες).</span>\r\n\r\nΟ καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον τέταρτο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας να ακολουθεί στην πέμπτη θέση και τον καρκίνο του ενδομητρίου στην έβδομη.\r\n\r\nΠροληπτικό έλεγχο (screening) έχουμε μόνο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, με το Παπ-τεστ και τελευταία με το ΗΡV-DΝΑ τεστ, γιατί ο καρκίνος αυτός δημιουργείται από προκαρκινικές αλλοιώσεις. Γι΄ αυτό και η συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους καρκίνου μειώνεται όπου εφαρμόζεται ευρέως το Παπ-τεστ. Σήμερα, διαθέτουμε επίσης το εμβόλιο κατά των στελεχών 16 και 18 των ΗΡV ιών, που προκαλούν τις προκαρκινικές αλλοιώσεις. Το εμβόλιο πρέπει να κάνουν οι γυναίκες ηλικίας από 13 έως 26 χρόνων, που δεν έχουν μολυνθεί ήδη από τα στελέχη αυτά.\r\n\r\nΤα πράγματα δεν είναι τόσο καλά στους καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του ενδομητρίου, όπου δεν υπάρχει ουσιαστικά η δυνατότητα πρόληψης. Γι΄ αυτό οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούν τις εξετάσεις, δηλαδή τη μαστογραφία, την αυτοεξέταση των μαστών, το διακολπικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και το υπερηχογράφημα μήτρας για διαπίστωση τυχόν πάχυνσης του ενδομητρίου.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (703923,7287,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (484873,7287,'post_views_count','1974'),
 (484894,7287,'snap_isAutoPosted','1'),
 (484876,7287,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707868522692176\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:46:59\";}}\";'),
 (484881,7287,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/11akFh4wNuT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:47:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/X4VDTwr8zct\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 11:47:47\";}}\";'),
 (484898,7287,'wpbph_rating_count','2'),
 (484896,7287,'publish','Δημοσίευση'),
 (484897,7287,'post_name','pies-asthenies-epilegoun-tis-ginekes-amilikti-i-statistiki'),
 (691014,7120,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (484899,7287,'wpbph_rating_average','100'),
 (484900,7287,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (484902,7287,'save','Ενημέρωση'),
 (484903,7287,'add_comment_nonce','e52c968b51'),
 (484904,7287,'_ajax_fetch_list_nonce','e6ddaf9cbe'),
 (485583,7292,'wpbph_deactivate','0'),
 (485586,7292,'_edit_lock','1433171085:3'),
 (485587,7292,'_edit_last','3'),
 (485588,7292,'_schema_disable_body',''),
 (485589,7292,'_schema_disable_post',''),
 (485590,7293,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-1.jpg'),
 (485591,7293,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:448;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485592,7294,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-2.jpg'),
 (485593,7294,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485594,7295,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-3.jpg'),
 (485595,7295,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485596,7296,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-4.jpg'),
 (485597,7296,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485598,7297,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-5.jpg'),
 (485599,7297,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485600,7298,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-6.jpg'),
 (485601,7298,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485602,7299,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-7.jpg'),
 (485603,7299,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485604,7300,'_wp_attached_file','2015/06/mickael-kors-8.jpg'),
 (485605,7300,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:463;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/mickael-kors-8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"mickael-kors-8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mickael-kors-8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485606,7292,'cq_pinterest_fields','a:10:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:65:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/mickael-kors-8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:66:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-10.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:66:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-10.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-cover.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/michael-kors-cover.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (485609,7301,'_wp_attached_file','2015/06/michael-kors-9.jpg');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (485610,7301,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:448;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/michael-kors-9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"michael-kors-9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"michael-kors-9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"michael-kors-9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485611,7302,'_wp_attached_file','2015/06/michael-kors-10.jpg'),
 (485612,7302,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:448;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/michael-kors-10.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"michael-kors-10-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"michael-kors-10-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"michael-kors-10-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485615,7303,'_wp_attached_file','2015/06/michael-kors-cover.jpeg'),
 (485616,7303,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1080;s:6:\"height\";i:782;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/michael-kors-cover.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"michael-kors-cover-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"michael-kors-cover-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"michael-kors-cover-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485617,7304,'wpbph_deactivate','0'),
 (485620,7304,'_edit_lock','1433175034:3'),
 (485621,7304,'_edit_last','3'),
 (485622,7304,'_schema_disable_body',''),
 (485623,7304,'_schema_disable_post',''),
 (485818,7304,'_thumbnail_id','7303'),
 (485819,7304,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (485820,7304,'_wpnonce','2866d4793d'),
 (485821,7304,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7304&action=edit'),
 (485822,7304,'user_ID','3'),
 (485823,7304,'action','editpost'),
 (485824,7304,'originalaction','editpost'),
 (485825,7304,'post_author','3'),
 (485826,7304,'post_type','post'),
 (485827,7304,'original_post_status','future'),
 (485828,7304,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (485829,7304,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (485830,7304,'post_ID','7304'),
 (485831,7304,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (485832,7304,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (485833,7304,'post_title','Τσάντες Michael Kors: Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015'),
 (485834,7304,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (485835,7304,'content','<p style=\"text-align: center;\">Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (485883,7304,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (485837,7304,'hidden_post_status','future'),
 (485838,7304,'post_status','future'),
 (485839,7304,'hidden_post_visibility','public'),
 (485840,7304,'visibility','public'),
 (485841,7304,'mm','06'),
 (485842,7304,'jj','01'),
 (485843,7304,'aa','2015'),
 (485844,7304,'hh','20'),
 (485845,7304,'mn','45'),
 (485846,7304,'ss','09'),
 (485847,7304,'hidden_mm','06'),
 (485848,7304,'cur_mm','06'),
 (485849,7304,'hidden_jj','01'),
 (485850,7304,'cur_jj','01'),
 (485851,7304,'hidden_aa','2015'),
 (485852,7304,'cur_aa','2015'),
 (485853,7304,'hidden_hh','20'),
 (485854,7304,'cur_hh','18'),
 (485855,7304,'hidden_mn','45'),
 (485856,7304,'cur_mn','32'),
 (485857,7304,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (485858,7304,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (485859,7304,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (485860,7304,'newcategory_parent','-1'),
 (485861,7304,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (485862,7304,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:139:\"animal prints,Michael Kors,καλοκαιρινή τσάντα,μoδα,μπλε,ροζ,τσάντες,χρυσές λεπτομέρειες\";}'),
 (485863,7304,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (485864,7304,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (485865,7304,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485866,7304,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485867,7304,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485868,7304,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485869,7304,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (485870,7304,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (485871,7304,'meta','a:56:{i:485843;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485823;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:485875;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:485879;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"580fbbd7ce\";}i:485832;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c944dcec78\";}i:485876;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:485835;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:681:\"Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.\r\n\r\nΑπαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:485852;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485854;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:485850;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485848;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485856;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:485884;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:485864;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485844;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:485851;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485853;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:485849;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485847;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485855;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:485837;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:485839;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:485880;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7304\";}i:485842;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485831;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"38eb1389f6\";}i:485873;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:485841;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485845;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:485859;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:485860;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:485824;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:485827;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:485857;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:485877;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:485867;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485865;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485866;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485868;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485825;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485878;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485881;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:681:\"Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.\r\n\r\nΑπαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:485885;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 20:45:09\";}i:485886;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 17:45:09\";}i:485830;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7304\";}i:485838;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:485833;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:67:\"Τσάντες Michael Kors: Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015\";}i:485826;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:485882;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:485883;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:485828;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7292&action=edit&message=1\";}i:485834;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"693c6b506e\";}i:485846;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:485822;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485869;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:485840;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:485617;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (485872,7304,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (485873,7304,'metakeyselect','#NONE#'),
 (485874,7304,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (485875,7304,'advanced_view','1'),
 (485876,7304,'comment_status','open'),
 (485877,7304,'ping_status','open'),
 (485878,7304,'post_author_override','3'),
 (485879,7304,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (485880,7304,'ID','7304'),
 (485881,7304,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Ο Αμερικάνος σχεδιαστής για ακόμη φορά γοητεύει με τις σικάτες γραμμές του και ικανοποιεί όλα τα γούστα με την ποικιλία στα σχέδια του.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Απαλά χρώματα με έντονη την επιλογή του ροζ και του μπλε, ενώ δεν λείπουν οι εκπλήξεις με animal prints και χρυσές λεπτομέρειες.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"></p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7292 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (485882,7304,'post_views_count','2313'),
 (485884,7304,'edit_date','1'),
 (485885,7304,'post_date','2015-06-01 20:45:09'),
 (485886,7304,'post_date_gmt','2015-06-01 17:45:09'),
 (485889,7306,'wpbph_deactivate','0'),
 (485890,7306,'_edit_lock','1433188528:1'),
 (485891,7306,'_edit_last','3'),
 (485892,7306,'_schema_disable_body',''),
 (485893,7306,'_schema_disable_post',''),
 (485895,7308,'_wp_attached_file','2015/06/mojito1.jpeg'),
 (485896,7308,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1360;s:6:\"height\";i:1073;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/mojito1.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"mojito1-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"mojito1-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"mojito1-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485897,7308,'_edit_lock','1433173049:3'),
 (485898,7306,'_thumbnail_id','7308'),
 (485899,7306,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (485900,7306,'_wpnonce','fe88b3a890'),
 (485901,7306,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7306&action=edit'),
 (485902,7306,'user_ID','3'),
 (485903,7306,'action','editpost'),
 (485904,7306,'originalaction','editpost'),
 (485905,7306,'post_author','3'),
 (485906,7306,'post_type','post'),
 (485907,7306,'original_post_status','publish'),
 (485908,7306,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=publish&post_type=post'),
 (485909,7306,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=publish&post_type=post'),
 (485910,7306,'post_ID','7306'),
 (485911,7306,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (485912,7306,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (485913,7306,'post_title','Mojito μαστίχα! Η ελληνική απάντηση στην καλοκαιρινή διασκέδαση'),
 (485914,7306,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (485915,7306,'content','[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (485963,7306,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (485917,7306,'hidden_post_status','publish'),
 (485918,7306,'post_status','publish'),
 (485919,7306,'hidden_post_visibility','public'),
 (485920,7306,'visibility','public'),
 (485921,7306,'mm','06'),
 (485922,7306,'jj','01'),
 (485923,7306,'aa','2015'),
 (485924,7306,'hh','21'),
 (485925,7306,'mn','00'),
 (485926,7306,'ss','28'),
 (485927,7306,'hidden_mm','06'),
 (485928,7306,'cur_mm','06'),
 (485929,7306,'hidden_jj','01'),
 (485930,7306,'cur_jj','01'),
 (485931,7306,'hidden_aa','2015'),
 (485932,7306,'cur_aa','2015'),
 (485933,7306,'hidden_hh','21'),
 (485934,7306,'cur_hh','21'),
 (485935,7306,'hidden_mn','00'),
 (485936,7306,'cur_mn','15'),
 (485937,7306,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (485938,7306,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (485939,7306,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (485940,7306,'newcategory_parent','-1'),
 (485941,7306,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (485942,7306,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:146:\"mojito,καλοκαιρινό κοκτέιλ,κοκτέιλ,κοκτέιλ με μαστίχα,μαστίχα,μοχίτο,ποτό μαστίχα\";}'),
 (485943,7306,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (485944,7306,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (485945,7306,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485946,7306,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485947,7306,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485948,7306,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (485949,7306,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (485950,7306,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (485951,7306,'meta','a:63:{i:485923;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485903;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:485955;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:485959;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"580fbbd7ce\";}i:485912;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c944dcec78\";}i:485956;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:485915;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:485932;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485934;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:485930;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485928;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485936;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:485964;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:485944;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485924;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:485931;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485933;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:485929;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485927;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485935;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:485917;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:485919;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:485960;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7306\";}i:485922;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:485911;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"38eb1389f6\";}i:485953;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:485921;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:485925;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:485939;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:485940;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:485904;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:485907;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:485937;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:485957;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:485947;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485945;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485946;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485948;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485905;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485958;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485961;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:34:\"[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;\";}i:485965;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 21:00:28\";}i:485966;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 18:00:28\";}i:485910;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7306\";}i:485918;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:485913;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:112:\"Mojito μαστίχα! Η ελληνική απάντηση στην καλοκαιρινή διασκέδαση\";}i:485906;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:485962;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:485963;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:485908;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7304&action=edit&message=9\";}i:485914;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"693c6b506e\";}i:486955;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707987929346902\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:00:48\";}}\";}i:486960;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/M1q7q8vGHpS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/DjrAa3VAA9n\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:23\";}}\";}i:486976;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605434048404725760\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605434093204045824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:50\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605434134442463232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:02:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605434169766866945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:02:08\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605434202079805440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:02:16\";}}\";}i:486977;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:485926;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:485902;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:485949;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:485920;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:485889;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:486992;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:486991;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:486990;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (485952,7306,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (485953,7306,'metakeyselect','#NONE#'),
 (485954,7306,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (485955,7306,'advanced_view','1'),
 (485956,7306,'comment_status','open'),
 (485957,7306,'ping_status','open'),
 (485958,7306,'post_author_override','3'),
 (485959,7306,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (485960,7306,'ID','7306'),
 (485961,7306,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:47]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (485962,7306,'post_views_count','2012'),
 (485964,7306,'edit_date','1'),
 (485965,7306,'post_date','2015-06-01 21:00:28'),
 (485966,7306,'post_date_gmt','2015-06-01 18:00:28'),
 (485975,7304,'save','Ενημέρωση'),
 (485976,7304,'post_name','tsantes-michael-kors-anixi-kalokeri-2015'),
 (485979,7311,'wpbph_deactivate','0'),
 (485984,7311,'_edit_lock','1433184077:3'),
 (485985,7311,'_edit_last','3'),
 (485986,7311,'_schema_disable_body',''),
 (485987,7311,'_schema_disable_post',''),
 (485990,7312,'_wp_attached_file','2015/06/straight-hair.jpg'),
 (485991,7312,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/straight-hair.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"straight-hair-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"straight-hair-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"straight-hair-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"Getty Images/Tetra images RF\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:34:\"Portrait of young attractive woman\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"167457160\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (485992,7311,'_thumbnail_id','7312'),
 (485993,7311,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (485994,7311,'_wpnonce','b940d8ccd1'),
 (485995,7311,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7311&action=edit'),
 (485996,7311,'user_ID','3'),
 (485997,7311,'action','editpost'),
 (485998,7311,'originalaction','editpost'),
 (485999,7311,'post_author','3'),
 (486000,7311,'post_type','post'),
 (486001,7311,'original_post_status','publish'),
 (486002,7311,'referredby','http://www.donna.gr/7311/diorthose-to-chroma-ton-mallion-sou-me-afto-to-kolpo/'),
 (486003,7311,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/7311/diorthose-to-chroma-ton-mallion-sou-me-afto-to-kolpo/'),
 (486004,7311,'post_ID','7311'),
 (486005,7311,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (486006,7311,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (486007,7311,'post_title','Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!'),
 (486008,7311,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (486009,7311,'content','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπο και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486010,7311,'hidden_post_status','publish'),
 (486011,7311,'post_status','publish'),
 (486012,7311,'hidden_post_visibility','public'),
 (486013,7311,'visibility','public'),
 (486014,7311,'mm','06'),
 (486015,7311,'jj','01'),
 (486016,7311,'aa','2015'),
 (486017,7311,'hh','21'),
 (486018,7311,'mn','15'),
 (486019,7311,'ss','42'),
 (486020,7311,'hidden_mm','06'),
 (486021,7311,'cur_mm','06'),
 (486022,7311,'hidden_jj','01'),
 (486023,7311,'cur_jj','01'),
 (486024,7311,'hidden_aa','2015'),
 (486025,7311,'cur_aa','2015'),
 (486026,7311,'hidden_hh','21'),
 (486027,7311,'cur_hh','21'),
 (486028,7311,'hidden_mn','15'),
 (486029,7311,'cur_mn','16'),
 (486030,7311,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (486031,7311,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486032,7311,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (486033,7311,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486034,7311,'newcategory_parent','-1'),
 (486035,7311,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (486036,7311,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:185:\"beauty tips. ομορφία,tips,βαμμένα μαλλιά,μαλλιά,σαπούνι πιάτων,συμβουλές ομορφιάς,υγρό πιάτων,χρώμα μαλλιών\";}'),
 (486037,7311,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486038,7311,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (486039,7311,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486040,7311,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486041,7311,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486042,7311,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486043,7311,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486044,7311,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (486045,7311,'meta','a:65:{i:486016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:485997;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486049;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486053;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"580fbbd7ce\";}i:486006;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c944dcec78\";}i:486050;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486009;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:850:\"Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπα και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;\";}i:486025;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486027;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:486023;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486021;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486029;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"32\";}i:486056;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486038;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:486024;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486026;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:486022;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486020;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486028;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"32\";}i:486010;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:486012;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486054;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7311\";}i:486015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486005;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"38eb1389f6\";}i:486047;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:486014;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486018;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:486033;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:486034;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:485998;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486001;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:486030;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:486051;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486041;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486039;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486040;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486042;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:485999;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486052;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486055;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:850:\"Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπα και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;\";}i:486057;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 21:15:42\";}i:486058;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 18:15:42\";}i:486004;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7311\";}i:486060;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:52:\"diorthose-to-chroma-ton-mallion-sou-me-afto-to-kolpo\";}i:486011;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:486007;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:92:\"Διόρθωσε το χρώμα των μαλλιών σου με αυτό το κόλπο!\";}i:486000;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:486061;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:486031;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:486002;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:42:\"http://www.donna.gr/wp-admin/media-new.php\";}i:486008;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"693c6b506e\";}i:487206;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707991782679850\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:15:57\";}}\";}i:487211;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Y3WwTPP3tRA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5piDkLk3MSt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:38\";}}\";}i:487220;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:278:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605437844765712384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605437874906001408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:52\";}}\";}i:487213;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486019;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"42\";}i:485996;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486043;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:486013;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486059;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:485979;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:487218;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:487217;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:487216;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (486046,7311,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (486047,7311,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486048,7311,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (486049,7311,'advanced_view','1'),
 (486050,7311,'comment_status','open'),
 (486051,7311,'ping_status','open'),
 (486052,7311,'post_author_override','3'),
 (486053,7311,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (486054,7311,'ID','7311'),
 (486055,7311,'post_content','Έβαψες τα μαλλιά σου και κοιτάς τον καθρέπτη. Αυτό που αντικρίζεις σε κάνει να θέλεις να το βάλεις στα πόδια!\r\n\r\nΑντί για το υπέροχο φωτεινό χρώμα που επιθυμούσες, κατέληξες με το γνωστό σκούρο κομοδινί!\r\n\r\nΤι κάνεις;\r\n\r\nΜην πανικοβάλλεσαι, υπάρχει λύση!\r\n\r\nΑρκεί να δράσεις γρήγορα...\r\n\r\n<strong>Λούσε άμεσα τα μαλλιά σου με υγρό για τα πιάτα\r\n</strong>\r\n\r\nΕίναι ένα εύκολο κόλπο και πραγματικά δουλεύει!\r\n\r\nΒέβαια, το ιδανικό είναι να εμπιστευόμαστε τα μαλλιά μας στους ειδικούς...\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486056,7311,'edit_date','1'),
 (486057,7311,'post_date','2015-06-01 21:15:42'),
 (486058,7311,'post_date_gmt','2015-06-01 18:15:42'),
 (486060,7311,'post_name','diorthose-to-chroma-ton-mallion-sou-me-afto-to-kolpo'),
 (486061,7311,'post_views_count','2214'),
 (486107,7315,'wpbph_deactivate','0'),
 (486173,7315,'_edit_lock','1433176047:3'),
 (486270,7315,'_edit_last','3'),
 (486271,7315,'_schema_disable_body',''),
 (486272,7315,'_schema_disable_post',''),
 (486275,7316,'_wp_attached_file','2015/06/sea-shell-candles.jpg'),
 (486276,7316,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:375;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:29:\"2015/06/sea-shell-candles.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"sea-shell-candles-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"sea-shell-candles-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"sea-shell-candles-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486382,7332,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-1.jpg'),
 (486383,7332,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:550;s:6:\"height\";i:733;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486279,7318,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-2.jpg'),
 (486280,7318,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:550;s:6:\"height\";i:550;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:59:\"©2011 Copyright Meredith Corporation. All rights reserved.\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486281,7319,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-3.jpg'),
 (486282,7319,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:684;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486283,7320,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-4.jpg'),
 (486284,7320,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:554;s:6:\"height\";i:453;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486285,7321,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-5.jpg'),
 (486286,7321,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:373;s:6:\"height\";i:563;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486287,7322,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-6.jpg'),
 (486288,7322,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:406;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486289,7323,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-7.jpg'),
 (486290,7323,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:360;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486291,7324,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-8.jpg'),
 (486292,7324,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:430;s:6:\"height\";i:394;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486295,7325,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-9.jpg'),
 (486296,7325,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:425;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/summer-decoration-9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"summer-decoration-9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"summer-decoration-9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486297,7326,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-10.jpg'),
 (486298,7326,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:981;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/summer-decoration-10.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-10-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-10-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"summer-decoration-10-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486299,7327,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-11.jpg'),
 (486300,7327,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:552;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/summer-decoration-11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"summer-decoration-11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486301,7328,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-12.jpg'),
 (486302,7328,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:250;s:6:\"height\";i:225;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/summer-decoration-12.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-12-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"summer-decoration-12-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"summer-decoration-12-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486303,7329,'_wp_attached_file','2015/06/summer-decoration-cover.jpg'),
 (486304,7329,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1992;s:6:\"height\";i:1484;s:4:\"file\";s:35:\"2015/06/summer-decoration-cover.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"summer-decoration-cover-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"summer-decoration-cover-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"summer-decoration-cover-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486305,7315,'cq_pinterest_fields','a:14:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:68:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sea-shell-candles.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:68:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/sea-shell-candles.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-6.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-6.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-7.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-7.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-8.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-8.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-9.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-9.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-10.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-10.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-11.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-11.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-12.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:71:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-12.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-cover.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-cover.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:70:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/summer-decoration-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (486306,7330,'wpbph_deactivate','0'),
 (486307,7330,'_edit_lock','1433183684:3'),
 (486308,7330,'_edit_last','3'),
 (486309,7330,'_schema_disable_body',''),
 (486310,7330,'_schema_disable_post',''),
 (486313,7330,'_thumbnail_id','7329'),
 (486314,7330,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (486315,7330,'_wpnonce','22d9492ba7'),
 (486316,7330,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7330&action=edit'),
 (486317,7330,'user_ID','3'),
 (486318,7330,'action','editpost'),
 (486319,7330,'originalaction','editpost'),
 (486320,7330,'post_author','3'),
 (486321,7330,'post_type','post'),
 (486322,7330,'original_post_status','publish'),
 (486323,7330,'referredby','http://www.donna.gr/7330/idees-diakosmisis-gia-na-ferete-to-kalokeri-sto-spiti-sas/'),
 (486324,7330,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/7330/idees-diakosmisis-gia-na-ferete-to-kalokeri-sto-spiti-sas/'),
 (486325,7330,'post_ID','7330'),
 (486326,7330,'meta-box-order-nonce','a0f8a95e32'),
 (486327,7330,'closedpostboxesnonce','fb6da4a37f'),
 (486328,7330,'post_title','Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!'),
 (486329,7330,'samplepermalinknonce','add79f0a9a'),
 (486330,7330,'content','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που μαζέψατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και την καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>'),
 (486332,7330,'hidden_post_status','publish');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (486333,7330,'post_status','publish'),
 (486334,7330,'hidden_post_visibility','public'),
 (486335,7330,'visibility','public'),
 (486336,7330,'mm','06'),
 (486337,7330,'jj','01'),
 (486338,7330,'aa','2015'),
 (486339,7330,'hh','21'),
 (486340,7330,'mn','30'),
 (486341,7330,'ss','56'),
 (486342,7330,'hidden_mm','06'),
 (486343,7330,'cur_mm','06'),
 (486344,7330,'hidden_jj','01'),
 (486345,7330,'cur_jj','01'),
 (486346,7330,'hidden_aa','2015'),
 (486347,7330,'cur_aa','2015'),
 (486348,7330,'hidden_hh','21'),
 (486349,7330,'cur_hh','21'),
 (486350,7330,'hidden_mn','30'),
 (486351,7330,'cur_mn','35'),
 (486352,7330,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (486353,7330,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (486354,7330,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486355,7330,'newcategory_parent','-1'),
 (486356,7330,'_ajax_nonce-add-category','af69510aee'),
 (486357,7330,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:167:\"decoration,summer mood,αστερίας,δίαθεση,διακόσμηση,θάλασσα,θαλασσόξυλα,κοχύλι,κοχύλια,παραλία,σπίτι\";}'),
 (486358,7330,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486359,7330,'external_link_nonce','009a468b4e'),
 (486360,7330,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','009a468b4e'),
 (486361,7330,'pinthis_quote_settings_box_nonce','009a468b4e'),
 (486362,7330,'pinthis_audio_settings_box_nonce','009a468b4e'),
 (486363,7330,'pinthis_video_settings_box_nonce','009a468b4e'),
 (486364,7330,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486365,7330,'_su_wpnonce','9c62f510c6'),
 (486366,7330,'meta','a:60:{i:486338;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486318;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486370;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486374;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"580fbbd7ce\";}i:486327;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c944dcec78\";}i:486371;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486330;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2460:\"<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που βρήκατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και τη καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>\";}i:486347;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486349;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:486345;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486343;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486351;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:486385;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486359;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486339;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:486346;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486348;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:486344;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486342;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486350;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:486332;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:486334;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486375;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7330\";}i:486337;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486326;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"38eb1389f6\";}i:486368;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:486336;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486340;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:486354;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:486355;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:486319;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486322;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:486352;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:486372;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486362;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486360;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486361;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486363;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486320;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486373;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486376;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2460:\"<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που βρήκατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και τη καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>\";}i:486386;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 21:30:56\";}i:486387;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 18:30:56\";}i:486325;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7330\";}i:486333;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:486328;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:111:\"Ιδέες διακόσμησης για... να φέρετε το καλοκαίρι στο σπίτι σας!\";}i:486321;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:486377;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:486384;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:486323;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7304&action=edit&message=1\";}i:486329;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"693c6b506e\";}i:487237;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707994652679563\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:31:26\";}}\";}i:487244;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GaiijebWYK9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:31:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/U8EKdYoLxtB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:17\";}}\";}i:487258;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605441782537682944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605441863017984001\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605441890503270401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605441923592146944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:57\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605441954818727936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:33:05\";}}\";}i:487259;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486341;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:486317;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486364;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:486335;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486306;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (486367,7330,'_ajax_nonce','0db88d60ae'),
 (486368,7330,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486369,7330,'_ajax_nonce-add-meta','211cf1629f'),
 (486370,7330,'advanced_view','1'),
 (486371,7330,'comment_status','open'),
 (486372,7330,'ping_status','open'),
 (486373,7330,'post_author_override','3'),
 (486374,7330,'amt_noncename','6be3067307'),
 (486375,7330,'ID','7330'),
 (486376,7330,'post_content','<p style=\"text-align: left;\">Μύρισε καλοκαιράκι και όλοι λίγο πολύ αρχίζουμε τις πρώτες επισκέψεις στις παραλίες.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αν όχι για να βουτήξετε σίγουρα για να απολαύσετε τον υπέροχο ήλιο και να μυρίστε το ιώδιο της θάλασσας που είναι ταυτισμένο με το καλοκαίρι!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Γιατί να μην φέρετε αυτή την ατμόσφαιρα και στο σπίτι σας;</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μπορείτε, εύκολα και μάλιστα... ανέξοδα, αφού μπορείτε να προμηθευτείτε τα υλικά σας από τη θάλασσα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Κοχύλια, αστερίες, θαλασσόξυλα, βότσαλα και ότι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε είναι ικανά να σας αλλάξουν το σπίτι και ...την διάθεση!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Βρείτε μεγάλες γυάλες και διακοσμήστε με τα υλικά που μαζέψατε.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Προσθέστε κεριά και απολαύστε την ηρεμία και την καλοκαιρινή αύρα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Μετατρέψτε μεγάλα κοχύλια σε κηροπήγια και απογειώστε την φαντασία σας! Ακουμπήστε θαλασσόξυλα πάνω στο τραπέζι της βεράντας και ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε στην παραλία και σας χτυπάει το κύμα.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Και μην ξεχνάτε ότι πάντα ένα βάζο με λουλούδια δίνει στο σπίτι ενέργεια και φρεσκάδα!</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Δείτε εδώ κάποιες ιδέες και σχεδιάστε τις δικές σας.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Πατήστε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δείτε όλες σε φυσικό μέγεθος</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=7315 /]</span></p>\r\n<p style=\"text-align: left;\"></p>'),
 (486377,7330,'post_views_count','2163'),
 (486384,7330,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486385,7330,'edit_date','1'),
 (486386,7330,'post_date','2015-06-01 21:30:56'),
 (486387,7330,'post_date_gmt','2015-06-01 18:30:56'),
 (486388,7334,'wpbph_deactivate','0'),
 (486389,7334,'_edit_lock','1434209155:3'),
 (486390,7334,'_edit_last','3'),
 (486391,7334,'_schema_disable_body',''),
 (486392,7334,'_schema_disable_post',''),
 (486398,7335,'_wp_attached_file','2015/06/breastfeeding.jpg'),
 (486399,7335,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:1118;s:4:\"file\";s:25:\"2015/06/breastfeeding.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"breastfeeding-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"breastfeeding-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"breastfeeding-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:14:\"Vlad Gansovsky\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486400,7334,'_thumbnail_id','7335'),
 (486401,7334,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (486402,7334,'_wpnonce','c333e120d0'),
 (486403,7334,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (486404,7334,'user_ID','3'),
 (486405,7334,'action','editpost'),
 (486406,7334,'originalaction','editpost'),
 (486407,7334,'post_author','3'),
 (486408,7334,'post_type','post'),
 (486409,7334,'original_post_status','auto-draft'),
 (486410,7334,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7330&action=edit&message=9'),
 (486411,7334,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7330&action=edit&message=9'),
 (486412,7334,'post_ID','7334'),
 (486413,7334,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (486414,7334,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (486415,7334,'post_title','Μητρικός θηλασμός: Ο γιατρός μας ενημερώνει'),
 (486416,7334,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (486417,7334,'content','Τα μητρικό γάλα είναι η πιο υγιεινή τροφή που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου, γι αυτό ο αποκλειστικός θηλασμός, συστήνεται στους έξι πρώτους μήνες της ζωής του. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείς να συνεχίσεις να δίνεις στο μωρό μητρικό γάλα μαζί με άλλες τροφές, έτσι ώστε να συνεχίσει να αναπτύσσεται κανονικά.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι ωφέλιμος και προστατευτικός για τα μωρά γιατί:\r\n\r\n• Οι πιθανότητες για εμετούς και διάρροιες είναι λιγότερες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν δυσκοιλιότητα\r\n\r\n• Εμφανίζουν λιγότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού και λιγότερες ωτίτιδες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έκζεμα\r\n\r\n• Έχουν μικρότερο κίνδυνο για παχυσαρκία και ανάπτυξη Διαβήτη τύπου 2 στη μετέπειτα ζωή τους\r\n\r\n\r\n\r\nΌσο περισσότερο διάστημα θηλάσεις τόσο περισσότερο διαρκεί η προστασία και τα οφέλη για το μωρό.\r\n\r\nΤα συμπληρώματα γάλακτος δεν μπορούν να δώσουν τα ίδια συστατικά ή να δώσουν την ανάλογη προστασία, που δίνει το μητρικό γάλα. Εξάλλου το δικό σου γάλα προσαρμόζεται συνεχώς με τις εναλλασσόμενες ανάγκες του μωρού σου.\r\n\r\n\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι καλός τόσο για το μωρό, όσο και για σένα, γιατί:\r\n\r\n• Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών\r\n\r\n• Βοηθά στη δημιουργία ισχυρού δεσμού μεταξύ εσένα και του μωρού\r\n\r\n• Εξοικονομείς χρήματα (τα συμπληρώματα και η αποστείρωση στοιχίζουν)\r\n\r\n• Χάνεις γύρω στις 500 θερμίδες την ημέρα\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486465,7334,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486419,7334,'hidden_post_status','draft'),
 (486420,7334,'post_status','publish'),
 (486421,7334,'hidden_post_visibility','public'),
 (486422,7334,'visibility','public'),
 (486423,7334,'mm','06'),
 (486424,7334,'jj','01'),
 (486425,7334,'aa','2015'),
 (486426,7334,'hh','21'),
 (486427,7334,'mn','35'),
 (486428,7334,'ss','21'),
 (486429,7334,'hidden_mm','06'),
 (486430,7334,'cur_mm','06'),
 (486431,7334,'hidden_jj','01'),
 (486432,7334,'cur_jj','01'),
 (486433,7334,'hidden_aa','2015'),
 (486434,7334,'cur_aa','2015'),
 (486435,7334,'hidden_hh','19'),
 (486436,7334,'cur_hh','19'),
 (486437,7334,'hidden_mn','28'),
 (486438,7334,'cur_mn','28'),
 (486439,7334,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (486440,7334,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (486441,7334,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486442,7334,'newcategory_parent','-1'),
 (486443,7334,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (486444,7334,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:140:\"Γιώργος Γεωργίου,γυναικολόγος,εγκυμοσύνη,έγκυος,μωρό,θηλασμός,μητρικό γάλα\";}'),
 (486445,7334,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486446,7334,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (486447,7334,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486448,7334,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486449,7334,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486450,7334,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486451,7334,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486452,7334,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (486453,7334,'meta','a:1:{i:486388;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (486454,7334,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (486455,7334,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486456,7334,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (486457,7334,'advanced_view','1'),
 (486458,7334,'comment_status','open'),
 (486459,7334,'ping_status','open'),
 (486460,7334,'post_author_override','3'),
 (486461,7334,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (486462,7334,'ID','7334'),
 (486463,7334,'post_content','Τα μητρικό γάλα είναι η πιο υγιεινή τροφή που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου, γι αυτό ο αποκλειστικός θηλασμός, συστήνεται στους έξι πρώτους μήνες της ζωής του. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείς να συνεχίσεις να δίνεις στο μωρό μητρικό γάλα μαζί με άλλες τροφές, έτσι ώστε να συνεχίσει να αναπτύσσεται κανονικά.\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι ωφέλιμος και προστατευτικός για τα μωρά γιατί:\r\n\r\n• Οι πιθανότητες για εμετούς και διάρροιες είναι λιγότερες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν δυσκοιλιότητα\r\n\r\n• Εμφανίζουν λιγότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού και λιγότερες ωτίτιδες\r\n\r\n• Έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έκζεμα\r\n\r\n• Έχουν μικρότερο κίνδυνο για παχυσαρκία και ανάπτυξη Διαβήτη τύπου 2 στη μετέπειτα ζωή τους\r\n\r\n\r\n\r\nΌσο περισσότερο διάστημα θηλάσεις τόσο περισσότερο διαρκεί η προστασία και τα οφέλη για το μωρό.\r\n\r\nΤα συμπληρώματα γάλακτος δεν μπορούν να δώσουν τα ίδια συστατικά ή να δώσουν την ανάλογη προστασία, που δίνει το μητρικό γάλα. Εξάλλου το δικό σου γάλα προσαρμόζεται συνεχώς με τις εναλλασσόμενες ανάγκες του μωρού σου.\r\n\r\n\r\n\r\nΟ θηλασμός είναι καλός τόσο για το μωρό, όσο και για σένα, γιατί:\r\n\r\n• Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών\r\n\r\n• Βοηθά στη δημιουργία ισχυρού δεσμού μεταξύ εσένα και του μωρού\r\n\r\n• Εξοικονομείς χρήματα (τα συμπληρώματα και η αποστείρωση στοιχίζουν)\r\n\r\n• Χάνεις γύρω στις 500 θερμίδες την ημέρα\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486464,7334,'post_views_count','1964'),
 (486466,7334,'edit_date','1'),
 (486467,7334,'post_date','2015-06-01 21:35:21'),
 (486468,7334,'post_date_gmt','2015-06-01 18:35:21'),
 (486471,7337,'wpbph_deactivate','0'),
 (486472,7337,'_edit_lock','1434442941:3'),
 (486473,7337,'_edit_last','3'),
 (486474,7337,'_schema_disable_body',''),
 (486475,7337,'_schema_disable_post',''),
 (486478,7338,'_wp_attached_file','2015/06/rejected.jpg'),
 (486479,7338,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:938;s:6:\"height\";i:938;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/rejected.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"rejected-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"rejected-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"rejected-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486480,7337,'_thumbnail_id','7338'),
 (486481,7337,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (486482,7337,'_wpnonce','ac67eca312'),
 (486483,7337,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (486484,7337,'user_ID','3'),
 (486485,7337,'action','editpost'),
 (486486,7337,'originalaction','editpost'),
 (486487,7337,'post_author','3'),
 (486488,7337,'post_type','post'),
 (486489,7337,'original_post_status','auto-draft'),
 (486490,7337,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7334&action=edit&message=9'),
 (486491,7337,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7334&action=edit&message=9'),
 (486492,7337,'post_ID','7337'),
 (486493,7337,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (486494,7337,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (486495,7337,'post_title','Αντιμετωπίστε την απόρριψη...'),
 (486496,7337,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (486497,7337,'content','Το αίσθημα ότι είμαστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όταν το αίσθημα αυτό κλονιστεί και κάποιος – είτε αυτός είναι σύντροφος είτε φίλος ή συγγενής – μας απορρίψει, αυτόματα η απόρριψη σηματοδοτεί κίνδυνο, ερμηνεύεται ως απειλή για την επιβίωση και μια τέτοια κατάσταση δημιουργεί αισθήματα έντονου ψυχικού πόνου με απρόβλεπτες και απερίσκεπτες αντιδράσεις.\r\n\r\nΠολλές φορές, όταν κάποιος αναζητά αγάπη και τρυφερότητα και βρίσκει μόνο απόρριψη, μπορεί να νομίσει πως δεν αξίζει ως άτομο και ότι κανείς δεν τον αποδέχεται. Και όσο εντείνονται αυτά τα συναισθήματα, τόσο πιο πολύ τα άτομα αυτά κλείνονται στο παρελθόν τους. Οι προηγούμενες απογοητευτικές και αποκαρδιωτικές εμπειρίες μπορεί να προκαλούν ανασφάλεια και φόβο σε κάθε τομέα της ζωής και να τους κάνουν να πιστεύουν πως το μόνο που μπορούν να περιμένουν από το μέλλον είναι ακόμη περισσότερες πληγές και πόνος. Αυτό με τη σειρά του διαβρώνει την αυτοεκτίμηση και τις ελπίδες τους.\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα άτομα που έχουν βιώσει την απόρριψη αντιδρούν στις σχέσεις τους με βάση τις περασμένες εμπειρίες που τους έχουν ευαισθητοποιήσει με τέτοιο τρόπο, ώστε να νομίζουν πως και πάλι κάποιος τους απορρίπτει. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς πολύ καλά τα συναισθήματά του, ώστε να είναι απολύτως σίγουρος/η τι είναι αυτό που τον/την κάνει να νιώθει την απόρριψη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μεμονωμένο αρνητικό γεγονός λοιπόν, όπως η απόρριψη από τον ερωτικό σύντροφο ή από ένα φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, ερμηνεύεται ως μια ατέλειωτη αλυσίδα πολλών αρνητικών γεγονότων, χρησιμοποιώντας λέξεις όπως “πάντοτε” ή “ποτέ” όταν σκεφτόμαστε γι’ αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βιώσει την απόρριψη από κάποιο άλλο άτομο στο οποίο είχε επενδύσει συναισθηματικά αυτόματα σκέφτεται: «Πάντοτε με απορρίπτουν οι άνθρωποι που αγαπώ» ή «Ποτέ δεν θα ξανακάνω στενή σχέση με άλλον άνθρωπο». Αυτές οι σκέψεις είναι στην πραγματικότητα ψευδείς και μη-ρεαλιστικές – ονομάζονται γνωστικές διαστρεβλώσεις – και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα.\r\n\r\nΌταν νιώθουμε πληγωμένοι και απογοητευμένοι από την απόρριψη, οι αρνητικές αυτές σκέψεις μας φαίνονται απολύτως έγκυρες και ορθές. Αυτό είναι κι ένα από τα παράξενα που συμβαίνουν με την άσχημη διάθεση – συχνά ξεγελάμε τον εαυτό μας και ζούμε μέσα στη μιζέρια δεχόμενοι πράγματα που <i>απλώς δεν είναι αληθινά.</i>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν καταφέρουμε τις στρεβλωμένες αυτές σκέψεις να τις καταπολεμήσουμε και να τις αντικαταστήσουμε με σωστές και υγιείς σκέψεις μόνο τότε θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να μετατρέψουμε τον πόνο που βιώσαμε από την απόρριψη σε θετικό συναίσθημα.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί ότι άντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν την απόρριψη διαφορετικά. Πάντως και στις δύο περιπτώσεις το να δεχτεί και να «χωνέψει» κανείς την απόρριψη είναι δύσκολο και απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Έρευνα του Πανεπιστημίου Francis Marion της Φλωρεντίας απέδειξε ότι οι άνδρες που βρίσκονται στη θέση του «θύματος» (δηλαδή άντρες που έχουν απορριφθεί) πιστεύουν ότι υπήρξε έλλειψη συνεννόησης στη σχέση τους, λιγότερη δέσμευση και δολιότητα.\r\n\r\nΑντίθετα, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι γυναίκες βιώνουν την απόρριψη και το χωρισμό ως αρνητικό γεγονός, ανεξάρτητα από το ποιος πήρε την πρωτοβουλία να δώσει το τέλος. Αποδείχθηκε επίσης ότι οι άνδρες δεν ενοχλούνται ιδιαίτερα όταν αποφασίζουν οι ίδιοι να φύγουν από μια σχέση, νιώθουν όμως «εξαπατημένοι» αν προλάβει και τους απορρίψει η σύντροφός τους. Αρνούνται να παραδεχτούν τη λήξη και προσπαθούν να διατηρήσουν την επαφή μαζί της.\r\n\r\nΌπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο καθηγητής Τζόρνταν:  «Πράγματι, σε επίπεδο ψυχολογικών διεργασιών ισχύουν αυτές οι διαφοροποιήσεις και σχετίζονται με τη διαφορετική οπτική γωνία των δύο φύλων. Οι γυναίκες, είτε αποφασίσουν οι ίδιες το χωρισμό είτε όχι, βιώνουν μια συναισθηματική απώλεια και περνούν μια περίοδο συναισθηματικού πένθους μετά τη λήξη κάθε σχέσης.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, οι άνδρες λειτουργούν διαφορετικά: βιώνουν έντονα το στοιχείο της απόρριψης, επειδή η ανάλυση δεν είναι αυτόματη αντίδραση για τον ανδρικό οργανισμό. Παίρνουν τη θέση του εξαπατημένου ως άμυνα για να μην μπουν στη διαδικασία να αναλογιστούν τη δική τους υπαιτιότητα, έστω και έμμεση».\r\n<div></div>\r\nΑκολουθούν συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψης, κάτι που λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.\r\n\r\n•           Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην υπερβάλλετε για την κατάσταση. Η απόρριψη που βιώσατε από ένα άτομο σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι το ίδιο θα κάνουν και όλοι όσοι έρθουν στη ζωή σας στο μέλλον.\r\n\r\n•           Μη χάνετε την αυτοεκτίμησή σας. Κάθε άλλο, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας έτσι ώστε να αναταχτείτε σωματικά και ψυχικά και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσα από καινούριες ευχάριστες δραστηριότητες.\r\n\r\n•           Αποδεχτείτε την απόρριψη και μην κάνετε το λάθος να αφήσετε τον πληγωμένο σας εγωισμό να σας οδηγήσει σε λανθασμένες κινήσεις. Όταν αποδεχτείτε την απόρριψη θα καταφέρετε να προχωρήσετε αφήνοντας πίσω ό,τι και αν σας πλήγωσε.\r\n\r\n•           Δε βοηθάει να επιμένετε να αλλάξετε τα πράγματα και να κατακτήσετε το άτομο που σας απέρριψε. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε εμμονή με αποτέλεσμα να μείνετε μόνος/η σας για όσο διάστημα θα προσπαθείτε μανιωδώς να φέρετε πίσω τον/ην αγαπημένο/η σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486545,7337,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486499,7337,'hidden_post_status','draft'),
 (486500,7337,'post_status','publish'),
 (486501,7337,'hidden_post_visibility','public'),
 (486502,7337,'visibility','public'),
 (486503,7337,'mm','06'),
 (486504,7337,'jj','01'),
 (486505,7337,'aa','2015'),
 (486506,7337,'hh','21'),
 (486507,7337,'mn','45'),
 (486508,7337,'ss','42'),
 (486509,7337,'hidden_mm','06'),
 (486510,7337,'cur_mm','06'),
 (486511,7337,'hidden_jj','01'),
 (486512,7337,'cur_jj','01'),
 (486513,7337,'hidden_aa','2015'),
 (486514,7337,'cur_aa','2015'),
 (486515,7337,'hidden_hh','19'),
 (486516,7337,'cur_hh','19'),
 (486517,7337,'hidden_mn','38'),
 (486518,7337,'cur_mn','38'),
 (486519,7337,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (486520,7337,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (486521,7337,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486522,7337,'newcategory_parent','-1'),
 (486523,7337,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (486524,7337,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:193:\"Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου,άντρας,Γάμος,γυναίκα,Ζευγάρι,σύζυγος,Σχέσεις,Σχέση,Χωρισμός,ψυχολόγος,χωρισμός\";}'),
 (486525,7337,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486526,7337,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (486527,7337,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486528,7337,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486529,7337,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486530,7337,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486531,7337,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486532,7337,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (486533,7337,'meta','a:1:{i:486471;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (486534,7337,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (486535,7337,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486536,7337,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (486537,7337,'advanced_view','1'),
 (486538,7337,'comment_status','open'),
 (486539,7337,'ping_status','open'),
 (486540,7337,'post_author_override','3'),
 (486541,7337,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (486542,7337,'ID','7337'),
 (486543,7337,'post_content','Το αίσθημα ότι είμαστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Όταν το αίσθημα αυτό κλονιστεί και κάποιος – είτε αυτός είναι σύντροφος είτε φίλος ή συγγενής – μας απορρίψει, αυτόματα η απόρριψη σηματοδοτεί κίνδυνο, ερμηνεύεται ως απειλή για την επιβίωση και μια τέτοια κατάσταση δημιουργεί αισθήματα έντονου ψυχικού πόνου με απρόβλεπτες και απερίσκεπτες αντιδράσεις.\r\n\r\nΠολλές φορές, όταν κάποιος αναζητά αγάπη και τρυφερότητα και βρίσκει μόνο απόρριψη, μπορεί να νομίσει πως δεν αξίζει ως άτομο και ότι κανείς δεν τον αποδέχεται. Και όσο εντείνονται αυτά τα συναισθήματα, τόσο πιο πολύ τα άτομα αυτά κλείνονται στο παρελθόν τους. Οι προηγούμενες απογοητευτικές και αποκαρδιωτικές εμπειρίες μπορεί να προκαλούν ανασφάλεια και φόβο σε κάθε τομέα της ζωής και να τους κάνουν να πιστεύουν πως το μόνο που μπορούν να περιμένουν από το μέλλον είναι ακόμη περισσότερες πληγές και πόνος. Αυτό με τη σειρά του διαβρώνει την αυτοεκτίμηση και τις ελπίδες τους.\r\n\r\nΣτην πραγματικότητα άτομα που έχουν βιώσει την απόρριψη αντιδρούν στις σχέσεις τους με βάση τις περασμένες εμπειρίες που τους έχουν ευαισθητοποιήσει με τέτοιο τρόπο, ώστε να νομίζουν πως και πάλι κάποιος τους απορρίπτει. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς πολύ καλά τα συναισθήματά του, ώστε να είναι απολύτως σίγουρος/η τι είναι αυτό που τον/την κάνει να νιώθει την απόρριψη.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΈνα μεμονωμένο αρνητικό γεγονός λοιπόν, όπως η απόρριψη από τον ερωτικό σύντροφο ή από ένα φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, ερμηνεύεται ως μια ατέλειωτη αλυσίδα πολλών αρνητικών γεγονότων, χρησιμοποιώντας λέξεις όπως “πάντοτε” ή “ποτέ” όταν σκεφτόμαστε γι’ αυτό.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βιώσει την απόρριψη από κάποιο άλλο άτομο στο οποίο είχε επενδύσει συναισθηματικά αυτόματα σκέφτεται: «Πάντοτε με απορρίπτουν οι άνθρωποι που αγαπώ» ή «Ποτέ δεν θα ξανακάνω στενή σχέση με άλλον άνθρωπο». Αυτές οι σκέψεις είναι στην πραγματικότητα ψευδείς και μη-ρεαλιστικές – ονομάζονται γνωστικές διαστρεβλώσεις – και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα.\r\n\r\nΌταν νιώθουμε πληγωμένοι και απογοητευμένοι από την απόρριψη, οι αρνητικές αυτές σκέψεις μας φαίνονται απολύτως έγκυρες και ορθές. Αυτό είναι κι ένα από τα παράξενα που συμβαίνουν με την άσχημη διάθεση – συχνά ξεγελάμε τον εαυτό μας και ζούμε μέσα στη μιζέρια δεχόμενοι πράγματα που <i>απλώς δεν είναι αληθινά.</i>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΌταν καταφέρουμε τις στρεβλωμένες αυτές σκέψεις να τις καταπολεμήσουμε και να τις αντικαταστήσουμε με σωστές και υγιείς σκέψεις μόνο τότε θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να μετατρέψουμε τον πόνο που βιώσαμε από την απόρριψη σε θετικό συναίσθημα.\r\n\r\nΑξίζει να σημειωθεί ότι άντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν την απόρριψη διαφορετικά. Πάντως και στις δύο περιπτώσεις το να δεχτεί και να «χωνέψει» κανείς την απόρριψη είναι δύσκολο και απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Έρευνα του Πανεπιστημίου Francis Marion της Φλωρεντίας απέδειξε ότι οι άνδρες που βρίσκονται στη θέση του «θύματος» (δηλαδή άντρες που έχουν απορριφθεί) πιστεύουν ότι υπήρξε έλλειψη συνεννόησης στη σχέση τους, λιγότερη δέσμευση και δολιότητα.\r\n\r\nΑντίθετα, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι γυναίκες βιώνουν την απόρριψη και το χωρισμό ως αρνητικό γεγονός, ανεξάρτητα από το ποιος πήρε την πρωτοβουλία να δώσει το τέλος. Αποδείχθηκε επίσης ότι οι άνδρες δεν ενοχλούνται ιδιαίτερα όταν αποφασίζουν οι ίδιοι να φύγουν από μια σχέση, νιώθουν όμως «εξαπατημένοι» αν προλάβει και τους απορρίψει η σύντροφός τους. Αρνούνται να παραδεχτούν τη λήξη και προσπαθούν να διατηρήσουν την επαφή μαζί της.\r\n\r\nΌπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο καθηγητής Τζόρνταν:  «Πράγματι, σε επίπεδο ψυχολογικών διεργασιών ισχύουν αυτές οι διαφοροποιήσεις και σχετίζονται με τη διαφορετική οπτική γωνία των δύο φύλων. Οι γυναίκες, είτε αποφασίσουν οι ίδιες το χωρισμό είτε όχι, βιώνουν μια συναισθηματική απώλεια και περνούν μια περίοδο συναισθηματικού πένθους μετά τη λήξη κάθε σχέσης.\r\n\r\nΑπό την άλλη πλευρά, οι άνδρες λειτουργούν διαφορετικά: βιώνουν έντονα το στοιχείο της απόρριψης, επειδή η ανάλυση δεν είναι αυτόματη αντίδραση για τον ανδρικό οργανισμό. Παίρνουν τη θέση του εξαπατημένου ως άμυνα για να μην μπουν στη διαδικασία να αναλογιστούν τη δική τους υπαιτιότητα, έστω και έμμεση».\r\n<div></div>\r\nΑκολουθούν συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψης, κάτι που λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.\r\n\r\n•           Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην υπερβάλλετε για την κατάσταση. Η απόρριψη που βιώσατε από ένα άτομο σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι το ίδιο θα κάνουν και όλοι όσοι έρθουν στη ζωή σας στο μέλλον.\r\n\r\n•           Μη χάνετε την αυτοεκτίμησή σας. Κάθε άλλο, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας έτσι ώστε να αναταχτείτε σωματικά και ψυχικά και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσα από καινούριες ευχάριστες δραστηριότητες.\r\n\r\n•           Αποδεχτείτε την απόρριψη και μην κάνετε το λάθος να αφήσετε τον πληγωμένο σας εγωισμό να σας οδηγήσει σε λανθασμένες κινήσεις. Όταν αποδεχτείτε την απόρριψη θα καταφέρετε να προχωρήσετε αφήνοντας πίσω ό,τι και αν σας πλήγωσε.\r\n\r\n•           Δε βοηθάει να επιμένετε να αλλάξετε τα πράγματα και να κατακτήσετε το άτομο που σας απέρριψε. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε εμμονή με αποτέλεσμα να μείνετε μόνος/η σας για όσο διάστημα θα προσπαθείτε μανιωδώς να φέρετε πίσω τον/ην αγαπημένο/η σας.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https://www.facebook.com/DrMarizaChatzistamatiou\" target=\"_blank\" data-gt=\"{&quot;entity_id&quot;:&quot;591982364148451&quot;,&quot;entity_path&quot;:&quot;\\/plugins\\/likebox.php&quot;}\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, Ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486544,7337,'post_views_count','2163'),
 (486546,7337,'edit_date','1'),
 (486547,7337,'post_date','2015-06-01 21:45:42'),
 (486548,7337,'post_date_gmt','2015-06-01 18:45:42'),
 (486761,7340,'wpbph_deactivate','0'),
 (486762,7340,'_edit_lock','1433179434:3'),
 (486763,7340,'_edit_last','3'),
 (486764,7340,'_schema_disable_body',''),
 (486765,7340,'_schema_disable_post',''),
 (486766,7341,'_wp_attached_file','2015/06/string.jpg'),
 (486767,7341,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:1333;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/string.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"string-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"string-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"string-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1329912440;s:9:\"copyright\";s:7:\"anthony\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486768,7340,'_thumbnail_id','7341'),
 (486769,7340,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (486770,7340,'_wpnonce','41aae3f09a'),
 (486771,7340,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (486772,7340,'user_ID','3'),
 (486773,7340,'action','editpost'),
 (486774,7340,'originalaction','editpost'),
 (486775,7340,'post_author','3'),
 (486776,7340,'post_type','post'),
 (486777,7340,'original_post_status','auto-draft'),
 (486778,7340,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7337&action=edit&message=9'),
 (486779,7340,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=7337&action=edit&message=9'),
 (486780,7340,'post_ID','7340'),
 (486781,7340,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (486782,7340,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (486783,7340,'post_title','Στρινγκ: Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας;'),
 (486784,7340,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (486785,7340,'content','Είναι όμορφα, σέξι και κάνουν τους άντρες να... ανεβάζουν θερμοκρασία!\r\n\r\nΤα λατρεύουμε ακόμη κι αν μας ταλαιπωρούν κάποιες φορές. Μας ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση και σίγουρη είναι η πρώτη μας επιλογή για μια \"καυτή\" βραδιά.\r\n\r\nΠόσο ασφαλή είναι όμως για την υγεία μας; Υπάρχει πιθανότητα να δημιουργήσω πρόβλημα στον οργανισμό μου;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε έτσι απλά να κατηγορήσουμε το αγαπημένο μας στρινγκ ότι βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Σίγουρα, ο βαθμός που μπορεί να μας επηρεάσει το γεγονός ότι επιλέγουμε να φορέσουμε στρινγκ, εξαρτάται από το πόσο είναι επιρρεπής είναι ο οργανισμός μας σε λοιμώξεις και ερεθισμούς.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν κάποια είναι υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Το θέμα είναι αν έχετε μια προδιάθεση σε μολύνσεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές, αν φοράτε στρινγκ.\r\n\r\nΑλλά υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά των στρινγκ που σας βάζουν σε κίνδυνο και εγκυμονούν κινδύνους για την υγείας μας.\r\n\r\nΠολλά στρινγκ, ιδιαίτερα αυτά με τις σέξι δαντέλες, είναι κατασκευασμένα από υλικά που δεν αναπνέουν, σε αντίθεση με τα κλασσικά βαμβακερά. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θα πρέπει να επιλέγουμε αποκλειστικά βαμβακερά εσώρουχα. Αυτό αφορά το υλικό ολόκληρου του εσωρούχου και όχι μόνο το ύφασμα στο καβάλο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Όταν το εσώρουχο δεν είναι βαμβακερό τόσο λιγότερο αναπνέει το δέρμα, επιτρέποντας έτσι σε περισσότερη υγρασία να παγιδευτεί. Αυτό κάνει πιο πιθανή την προσβολή μας από λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, ακόμη και αν ολόκληρο το εσώρουχο είναι από βαμβάκι, το πολύ λεπτό σχήμα του στρινγκ δημιουργεί εγγενείς κινδύνους. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα γεννητικά όργανα είναι πολύ πιο εκτεθειμένα σε ό,τι φοράτε και με δεδομένη την αύξηση των κολάν και κολλητών τζιν, τα οποία έχουν όλα Lycra, Spandex, κλπ, υπάρχει και πάλι ο κίνδυνος εγκλωβισμού υγρασίας.\r\n\r\nΤέλος, η λεπτή λωρίδα του υλικού στο καβάλο τείνει να κινείται γύρω από την ευαίσθητη περιοχή και με τον τρόπο αυτό να μεταφέρει βακτηρίδια από το ένα σημείο στο άλλο. Για τον λόγο αυτό υπάρχει υψηλός κίνδυνος, αν έχετε κάποια βακτηριδιακή μόλυνση, να “φουντώσει” και να σας δημιουργήσει πρόβλημα ακόμη και σε περιοχές που δεν έχουν σχέση με την αρχική λοίμωξη. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>Οι κυριότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν φοράμε στρινγκ είναι οι μολύνσεις και οι ερεθισμοί</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα στρινγκ ενέχουν επίσης τον κίνδυνο του εξωτερικού ερεθισμού. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Από τη συνεχή τριβή των μαλακών ιστών από τις λεπτές λωρίδες του στρινγκ, δημιουργούνται ερεθισμοί και σημάδια. Αυτά τα σημάδια συνήθως παρατηρούνταν στις γραμμές του σουτιέν, αλλά τώρα με την αύξηση των στρινγκ, γίνονται όλο και πιο συχνά.\r\n\r\nΌσο για άλλους σοβαρούς ιατρικά κινδύνους... αιμορροΐδες! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα στρινγκ είναι απίθανο να προκαλέσουν πραγματικά αιμορροΐδες, αλλά κάλλιστα να επιδεινώσουν την κατάσταση. Φορώντας ένα στρινγκ, ενώ έχετε περίοδο, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τους κινδύνους αυτούς.\r\n\r\nΑν είστε ήδη επιρρεπείς σε λοιμώξεις, η περίοδός σας είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη στιγμή. Το pH του κόλπου είναι συνήθως όξινο, και το αίμα αυξάνει το pH σας. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Έτσι, όταν το pH σας ανεβαίνει, τα βακτήρια έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξηθούν.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν όμως δεν έχετε ιστορικό λοιμώξεων, μπορείτε να φοράτε στρινγκ χωρίς κανένα πρόβλημα.\r\n\r\nΣυμπερασματικά, αν είστε υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι από το στρινγκ. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, τα στρινγκ σίγουρα θα αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά αν έχετε αγοράσει ποιοτικά βαμβακερά εσώρουχα, τα πλένετε συχνά και διατηρείται την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486787,7340,'hidden_post_status','draft'),
 (486788,7340,'post_status','publish'),
 (486789,7340,'hidden_post_visibility','public'),
 (486790,7340,'visibility','public'),
 (486791,7340,'mm','06'),
 (486792,7340,'jj','01'),
 (486793,7340,'aa','2015'),
 (486794,7340,'hh','21'),
 (486795,7340,'mn','55'),
 (486796,7340,'ss','15'),
 (486797,7340,'hidden_mm','06'),
 (486798,7340,'cur_mm','06'),
 (486799,7340,'hidden_jj','01'),
 (486800,7340,'cur_jj','01'),
 (486801,7340,'hidden_aa','2015'),
 (486802,7340,'cur_aa','2015'),
 (486803,7340,'hidden_hh','20'),
 (486804,7340,'cur_hh','20'),
 (486805,7340,'hidden_mn','18'),
 (486806,7340,'cur_mn','18'),
 (486807,7340,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (486808,7340,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (486809,7340,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486810,7340,'newcategory_parent','-1'),
 (486811,7340,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (486812,7340,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:133:\"υγεία,στρινγκ,εσώρουχο,βαμβάκι,βαμβακερό,μόλυνση,ερεθισμός,αιμορροΐδες\";}'),
 (486813,7340,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486814,7340,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (486815,7340,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486816,7340,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486817,7340,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486818,7340,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486819,7340,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486820,7340,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (486821,7340,'meta','a:1:{i:486761;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (486822,7340,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (486823,7340,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486824,7340,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (486825,7340,'advanced_view','1'),
 (486826,7340,'comment_status','open'),
 (486827,7340,'ping_status','open'),
 (486828,7340,'post_author_override','3'),
 (486829,7340,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (486830,7340,'ID','7340'),
 (486831,7340,'post_content','Είναι όμορφα, σέξι και κάνουν τους άντρες να... ανεβάζουν θερμοκρασία!\r\n\r\nΤα λατρεύουμε ακόμη κι αν μας ταλαιπωρούν κάποιες φορές. Μας ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση και σίγουρη είναι η πρώτη μας επιλογή για μια \"καυτή\" βραδιά.\r\n\r\nΠόσο ασφαλή είναι όμως για την υγεία μας; Υπάρχει πιθανότητα να δημιουργήσω πρόβλημα στον οργανισμό μου;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε έτσι απλά να κατηγορήσουμε το αγαπημένο μας στρινγκ ότι βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Σίγουρα, ο βαθμός που μπορεί να μας επηρεάσει το γεγονός ότι επιλέγουμε να φορέσουμε στρινγκ, εξαρτάται από το πόσο είναι επιρρεπής είναι ο οργανισμός μας σε λοιμώξεις και ερεθισμούς.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν κάποια είναι υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Το θέμα είναι αν έχετε μια προδιάθεση σε μολύνσεις του ουροποιητικού ή του κόλπου, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές, αν φοράτε στρινγκ.\r\n\r\nΑλλά υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά των στρινγκ που σας βάζουν σε κίνδυνο και εγκυμονούν κινδύνους για την υγείας μας.\r\n\r\nΠολλά στρινγκ, ιδιαίτερα αυτά με τις σέξι δαντέλες, είναι κατασκευασμένα από υλικά που δεν αναπνέουν, σε αντίθεση με τα κλασσικά βαμβακερά. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θα πρέπει να επιλέγουμε αποκλειστικά βαμβακερά εσώρουχα. Αυτό αφορά το υλικό ολόκληρου του εσωρούχου και όχι μόνο το ύφασμα στο καβάλο. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Όταν το εσώρουχο δεν είναι βαμβακερό τόσο λιγότερο αναπνέει το δέρμα, επιτρέποντας έτσι σε περισσότερη υγρασία να παγιδευτεί. Αυτό κάνει πιο πιθανή την προσβολή μας από λοιμώξεις.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, ακόμη και αν ολόκληρο το εσώρουχο είναι από βαμβάκι, το πολύ λεπτό σχήμα του στρινγκ δημιουργεί εγγενείς κινδύνους. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα γεννητικά όργανα είναι πολύ πιο εκτεθειμένα σε ό,τι φοράτε και με δεδομένη την αύξηση των κολάν και κολλητών τζιν, τα οποία έχουν όλα Lycra, Spandex, κλπ, υπάρχει και πάλι ο κίνδυνος εγκλωβισμού υγρασίας.\r\n\r\nΤέλος, η λεπτή λωρίδα του υλικού στο καβάλο τείνει να κινείται γύρω από την ευαίσθητη περιοχή και με τον τρόπο αυτό να μεταφέρει βακτηρίδια από το ένα σημείο στο άλλο. Για τον λόγο αυτό υπάρχει υψηλός κίνδυνος, αν έχετε κάποια βακτηριδιακή μόλυνση, να “φουντώσει” και να σας δημιουργήσει πρόβλημα ακόμη και σε περιοχές που δεν έχουν σχέση με την αρχική λοίμωξη. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>Οι κυριότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν φοράμε στρινγκ είναι οι μολύνσεις και οι ερεθισμοί</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\nΤα στρινγκ ενέχουν επίσης τον κίνδυνο του εξωτερικού ερεθισμού. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Από τη συνεχή τριβή των μαλακών ιστών από τις λεπτές λωρίδες του στρινγκ, δημιουργούνται ερεθισμοί και σημάδια. Αυτά τα σημάδια συνήθως παρατηρούνταν στις γραμμές του σουτιέν, αλλά τώρα με την αύξηση των στρινγκ, γίνονται όλο και πιο συχνά.\r\n\r\nΌσο για άλλους σοβαρούς ιατρικά κινδύνους... αιμορροΐδες! </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Τα στρινγκ είναι απίθανο να προκαλέσουν πραγματικά αιμορροΐδες, αλλά κάλλιστα να επιδεινώσουν την κατάσταση. Φορώντας ένα στρινγκ, ενώ έχετε περίοδο, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τους κινδύνους αυτούς.\r\n\r\nΑν είστε ήδη επιρρεπείς σε λοιμώξεις, η περίοδός σας είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη στιγμή. Το pH του κόλπου είναι συνήθως όξινο, και το αίμα αυξάνει το pH σας. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Έτσι, όταν το pH σας ανεβαίνει, τα βακτήρια έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξηθούν.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Αν όμως δεν έχετε ιστορικό λοιμώξεων, μπορείτε να φοράτε στρινγκ χωρίς κανένα πρόβλημα.\r\n\r\nΣυμπερασματικά, αν είστε υγιής, δεν υπάρχουν πραγματικά οποιοιδήποτε κίνδυνοι από το στρινγκ. </span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, τα στρινγκ σίγουρα θα αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά αν έχετε αγοράσει ποιοτικά βαμβακερά εσώρουχα, τα πλένετε συχνά και διατηρείται την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα!</span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486832,7340,'post_views_count','2667');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (486833,7340,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486834,7340,'edit_date','1'),
 (486835,7340,'post_date','2015-06-01 21:55:15'),
 (486836,7340,'post_date_gmt','2015-06-01 18:55:15'),
 (486873,7304,'snap_isAutoPosted','1'),
 (486855,7304,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707983632680665\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 17:45:27\";}}\";'),
 (486860,7304,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/63bqDDq3i91\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 17:45:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Qh8RmtGYHAA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 17:46:14\";}}\";'),
 (486875,7344,'wpbph_deactivate','0'),
 (486876,7344,'_edit_lock','1433185728:3'),
 (486877,7344,'_edit_last','3'),
 (486878,7344,'_schema_disable_body',''),
 (486879,7344,'_schema_disable_post',''),
 (486882,7345,'_wp_attached_file','2015/06/foreplay.jpg'),
 (486883,7345,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:1355;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/foreplay.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"foreplay-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"foreplay-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"foreplay-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (486884,7344,'_thumbnail_id','7345'),
 (486885,7344,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (486886,7344,'_wpnonce','3f6b684141'),
 (486887,7344,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=7344&action=edit'),
 (486888,7344,'user_ID','3'),
 (486889,7344,'action','editpost'),
 (486890,7344,'originalaction','editpost'),
 (486891,7344,'post_author','3'),
 (486892,7344,'post_type','post'),
 (486893,7344,'original_post_status','future'),
 (486894,7344,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (486895,7344,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (486896,7344,'post_ID','7344'),
 (486897,7344,'meta-box-order-nonce','38eb1389f6'),
 (486898,7344,'closedpostboxesnonce','c944dcec78'),
 (486899,7344,'post_title','5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!'),
 (486900,7344,'samplepermalinknonce','693c6b506e'),
 (486901,7344,'content','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!</span></span>\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.</span></span>\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.</span></span>\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486903,7344,'hidden_post_status','future'),
 (486904,7344,'post_status','future'),
 (486905,7344,'hidden_post_visibility','public'),
 (486906,7344,'visibility','public'),
 (486907,7344,'mm','06'),
 (486908,7344,'jj','01'),
 (486909,7344,'aa','2015'),
 (486910,7344,'hh','22'),
 (486911,7344,'mn','10'),
 (486912,7344,'ss','29'),
 (486913,7344,'hidden_mm','06'),
 (486914,7344,'cur_mm','06'),
 (486915,7344,'hidden_jj','01'),
 (486916,7344,'cur_jj','01'),
 (486917,7344,'hidden_aa','2015'),
 (486918,7344,'cur_aa','2015'),
 (486919,7344,'hidden_hh','22'),
 (486920,7344,'cur_hh','22'),
 (486921,7344,'hidden_mn','00'),
 (486922,7344,'cur_mn','08'),
 (486923,7344,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (486924,7344,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (486925,7344,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (486926,7344,'newcategory_parent','-1'),
 (486927,7344,'_ajax_nonce-add-category','ac5ff39eca'),
 (486928,7344,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:208:\"dirty talk,sex,γυναικείος οργασμος,έρωτας,Ζευγάρι,κορύφωση,κρεβάτι,μασάζ,οργασμός,προκαταρκτικά,σεξουαλική πράξη,φιλί\";}'),
 (486929,7344,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (486930,7344,'external_link_nonce','3b399dded6'),
 (486931,7344,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486932,7344,'pinthis_quote_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486933,7344,'pinthis_audio_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486934,7344,'pinthis_video_settings_box_nonce','3b399dded6'),
 (486935,7344,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (486936,7344,'_su_wpnonce','1f14e3deb1'),
 (486937,7344,'meta','a:56:{i:486909;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486889;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486941;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486945;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"580fbbd7ce\";}i:486898;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c944dcec78\";}i:486942;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486901;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:6834:\"<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.</span></span>\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:486918;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486920;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:486916;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486914;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486922;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:486968;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:486930;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486910;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:486917;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:486919;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:486915;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486913;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486921;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:486903;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:486905;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486946;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7344\";}i:486908;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:486897;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"38eb1389f6\";}i:486939;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:486907;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:486911;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:486925;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:486926;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:486890;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:486893;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:486923;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:486943;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:486933;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486931;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486932;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486934;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"3b399dded6\";}i:486891;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486944;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486947;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:6834:\"<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n</span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.</span></span>\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:486969;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 22:00:29\";}i:486970;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-01 19:00:29\";}i:486896;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"7344\";}i:486904;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:486899;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:89:\"5 προκαταρκτικά... για να πάρει φωτιά η βραδιά σας!\";}i:486892;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:486948;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:486967;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:486894;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:486900;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"693c6b506e\";}i:486912;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:486888;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:486935;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:486906;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:486875;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (486938,7344,'_ajax_nonce','920949b85d'),
 (486939,7344,'metakeyselect','#NONE#'),
 (486940,7344,'_ajax_nonce-add-meta','5f01a4f21d'),
 (486941,7344,'advanced_view','1'),
 (486942,7344,'comment_status','open'),
 (486943,7344,'ping_status','open'),
 (486944,7344,'post_author_override','3'),
 (486945,7344,'amt_noncename','580fbbd7ce'),
 (486946,7344,'ID','7344'),
 (486947,7344,'post_content','<span style=\"color: #000000;\">Μήπως τα προκαταρκτικά είναι απαραίτητα μόνο για εμάς τις γυναίκες;</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Ισχύει ότι οι άντρες τα απεχθάνονται; </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Λάθος!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το απολαμβάνουν...αν το κάνετε σωστά!</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Τα ερωτικά παιχνίδια είναι κάτι που και οι δυο απολαμβάνουν όταν γίνονται για την ευχαρίστηση... και των δυο.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Εδώ θα βρεις 5 συμβουλές για να απογειώσεις τη βραδιά σου... πριν ακόμα ξεκινήσεις το σεξ!!!</span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>1. Σέξι εμφάνιση: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Θυμηθείτε, οι άντρες είναι οπτικοί τύποι από τη φύση τους. Ενεργοποιούνται από αυτό που βλέπουν. Έτσι, η εμφάνιση πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Αν θέλετε να τον διεγείρετε, εντυπωσιάστε τον μ\' αυτό που θα δει. Ακόμη κι αν το έχει δει τόσες φορές. Κάντε την διαφορά. Η σέξι εμφάνιση θα βάλει τις πρώτες σπίθες στη βραδιά.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>2. Μίλα του βρώμικα: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Μιλώντας βρώμικα, ξεκινάς δυναμικά το ερωτικό παιχνίδι. Υιοθετήστε το για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ερωτική πράξη. Θα του τρέχουν τα σάλια! Προσοχή όμως γιατί είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που θα έχετε στο μυαλό, είναι τι του αρέσει και γιατί τον ανάβει.</span></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>3. Φίλα τον όπως καμία άλλη:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φιλί είναι μια βαρετή τεχνική της σεξουαλικής πράξης. Λάθος! Δεν είναι καθόλου βαρετή. Και αν το κάνεις με πάθος και ένταση, τότε μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και σέξι! Το κλειδί είναι να αναλάβεις την πρωτοβουλία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να τον φιλήσεις πριν βρει αυτός την ευκαιρία. Μερικές μικρές συμβουλές για... να τον αναστήσετε με τα φιλιά σας!</span></span>\r\n\r\n- Δοκιμάστε πιέζοντας ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα χείλη σας.\r\n- Δαγκώστε απαλά ένα από τα χείλη του ανάμεσα στα δόντια σας (Θυμηθείτε: απαλά!)\r\n- Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το κεφάλι του προς τη μία ή την άλλη πλευρά\r\n- Κάντε εναλλαγές από τα χείλη προς το λοβό του αυτιού και τον λαιμό\r\n- Μην αφήσετε παραπονεμένο το υπόλοιπο σώμα!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>4. Χρησιμοποιείτε τα χέρια:</b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"> Ενώ τον φιλάτε, μπορείτε να ενσωματώσετε μια άλλη τεχνική της σεξουαλικής πράξης, το άγγιγμα και το μασάζ. Εδώ είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν τον αγγίζεται.</span></span>\r\n\r\n- Κατά την πρώτη επαφή χαϊδέψτε πολύ απαλά και στη συνέχεια αρπάξτε τον και κρατήστε τον σφιχτά. Μπορείτε, μερικές φορές, να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας και τα νύχια!\r\n- Δοκιμάστε να σύρετε το δάχτυλό σας πάνω από το χέρι του όσο πιο ελαφρά γίνεται. Ένα γαργαλητό έχει πάντα απίστευτη αίσθηση.\r\n- Το εσωτερικό των μηρών, τα μάγουλα, τα αυτιά, ο λαιμός και το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι πιο ευαίσθητα ... Στοχεύστε λοιπόν!\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\"><b>5. Κεφάλι: </b></span></span><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"el-GR\">Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του. Αυτό το μασάζ είναι μια από αυτές τις ξεχασμένες συμβουλές για ερωτικό παιχνίδι που όμως έχει πάντοτε επιτυχία. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε δίπλα δίπλα, όταν είστε ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όταν φιλιέστε ή ακόμα και όταν κάνετε έρωτα. Προσοχή! Δεν ξύνουμε το κεφάλι του με τα νύχια! Ξεκινήστε από το κάτω μέρος, κοντά στο πίσω μέρος του λαιμού ή ακριβώς πάνω από το αυτί του.</span></span>\r\n\r\nΤα χέρια σας χαλαρά, αρχίζουν να ωθούν αργά και ηδονικά τα δάχτυλά μέσα στα μαλλιά του, προς τα επάνω, προς την κορυφή του κεφαλιού του. Όταν φτάσετε στην κορυφή του κεφαλιού, διπλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρά και απαλά και φέρτε τα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ξύνοντας ελαφρά το κεφάλι του.\r\n\r\n<strong>Μετά από όλα αυτά.. η βραδιά θα πάρει φωτιά!!!</strong>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (486948,7344,'post_views_count','2391'),
 (486977,7306,'snap_isAutoPosted','1'),
 (486960,7306,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/M1q7q8vGHpS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/DjrAa3VAA9n\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:01:23\";}}\";'),
 (486967,7344,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (486968,7344,'edit_date','1'),
 (486969,7344,'post_date','2015-06-01 22:10:29'),
 (486970,7344,'post_date_gmt','2015-06-01 19:10:29'),
 (487384,7344,'wpbph_rating_count','3'),
 (486987,7304,'wpbph_rating_count','1'),
 (486988,7304,'wpbph_rating_average','100'),
 (486989,7304,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (486990,7306,'wpbph_rating_count','4'),
 (486991,7306,'wpbph_rating_average','100'),
 (486992,7306,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (707675,7265,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (684375,6920,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (661698,6509,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (714306,7304,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw612636502321950720\";}'),
 (487227,7311,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487198,7306,'save','Ενημέρωση'),
 (487199,7306,'excerpt','2 ½ κγ. ζάχαρη\r\n10 ml φρέσκο χυμό λεμόνι\r\n40 ml μαστίχα\r\n20 ml λευκό ρούμι\r\nσόδα\r\nπάγος\r\nμερικά φυλλαράκια δυόσμο'),
 (487200,7306,'add_comment_nonce','406a956c0f'),
 (487201,7306,'_ajax_fetch_list_nonce','446e5775c0'),
 (487202,7306,'post_name','mojito-masticha-i-elliniki-apantisi-stin-kalokerini-diaskedasi'),
 (487203,7306,'post_excerpt','2 ½ κγ. ζάχαρη\r\n10 ml φρέσκο χυμό λεμόνι\r\n40 ml μαστίχα\r\n20 ml λευκό ρούμι\r\nσόδα\r\nπάγος\r\nμερικά φυλλαράκια δυόσμο'),
 (487206,7311,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707991782679850\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:15:57\";}}\";'),
 (487211,7311,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Y3WwTPP3tRA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5piDkLk3MSt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:16:38\";}}\";'),
 (487216,7311,'wpbph_rating_count','2'),
 (487217,7311,'wpbph_rating_average','100'),
 (487218,7311,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487259,7330,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487237,7330,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707994652679563\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:31:26\";}}\";'),
 (487244,7330,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GaiijebWYK9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:31:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/U8EKdYoLxtB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:32:17\";}}\";'),
 (487292,7334,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487267,7334,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707995839346111\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:35:37\";}}\";'),
 (487272,7334,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ZAXVdk1TfRB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:35:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HUDZZ1eTMAn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:36:15\";}}\";'),
 (487286,7330,'save','Ενημέρωση'),
 (487287,7330,'add_comment_nonce','33c06090c4'),
 (487288,7330,'_ajax_fetch_list_nonce','339dc87b71'),
 (487289,7330,'post_name','idees-diakosmisis-gia-na-ferete-to-kalokeri-sto-spiti-sas'),
 (487294,7334,'wpbph_rating_count','1'),
 (487295,7334,'wpbph_rating_average','100'),
 (487296,7334,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487325,7337,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487300,7311,'save','Ενημέρωση'),
 (487301,7311,'add_comment_nonce','406a956c0f'),
 (487302,7311,'_ajax_fetch_list_nonce','446e5775c0'),
 (487304,7337,'snapFB','s:43:\"a:1:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (487309,7337,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/f1d8AnJ6Fxe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:47:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HS8E7nqzYHa\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:47:55\";}}\";'),
 (487318,7337,'wpbph_rating_count','1'),
 (487319,7337,'wpbph_rating_average','100'),
 (487320,7337,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487353,7340,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487333,7340,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_708000919345603\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:56:25\";}}\";'),
 (487338,7340,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/GSzidZ3oyMq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:56:51\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/VgGqkqR6Y7T\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:57:13\";}}\";'),
 (487357,7340,'wpbph_rating_count','2'),
 (487358,7340,'wpbph_rating_average','100'),
 (487359,7340,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487363,373,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_667647670047595\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-23 20:24:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613505702223752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:02:30\";}}\";'),
 (487369,373,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/bXDghoeori2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:03:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/46bks3597iu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:04:50\";}}\";'),
 (487382,7344,'save','Ενημέρωση'),
 (487383,7344,'post_name','5-prokatarktika-gia-na-pari-fotia-i-vradia-sas'),
 (487385,7344,'wpbph_rating_average','100'),
 (487386,7344,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (488309,373,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (707067,7340,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (709295,7334,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (714157,7330,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (714160,7311,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (709800,7344,'snapImportedComments','a:2:{i:0;s:23:\"twxcw615253503313899524\";i:1;s:23:\"twxcw615252479199051777\";}'),
 (704072,7287,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (709443,7334,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw605891418343636993\";}'),
 (678541,6857,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (487500,7344,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487480,7344,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_708003729345322\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:10:55\";}}\";'),
 (487485,7344,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/CRb38DcupWW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:11:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/TnuaDdyiyMb\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:11:31\";}}\";'),
 (487507,337,'snapGP','s:480:\"a:2:{i:0;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:7:\"%TITLE%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KAUWMWGonRG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:40:16\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/gz33T6Nz3Kt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:15:05\";}}\";'),
 (487525,1445,'snapFB','s:704:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_668761573269538\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-25 14:14:47\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:60:\"Νέα Ανάρτηση (%TITLE%) στο %SITENAME%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1591603297747326_1591611961079793\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 20:12:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613507425556913\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:17:59\";}}\";'),
 (487529,1445,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Hxgphxh5x8C\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:18:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/hXzqYRLEwr6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:19:06\";}}\";'),
 (487537,1398,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/5S16JsVxMBN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-02 18:50:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/RJx9heFUgr7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:21:18\";}}\";'),
 (487547,1203,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_666747550137607\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 11:18:01\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613508405556815\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:23:56\";}}\";'),
 (487552,1203,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/aXsrzBKrQxZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:24:20\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Yptt77w4su9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:24:47\";}}\";'),
 (487562,1138,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PUKAA1n46wv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:35:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1t1d3bu1jCY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:28:22\";}}\";'),
 (487568,1003,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Ah93djJdmg3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:36:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FefKLMQ1bgS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:30:16\";}}\";'),
 (487582,683,'snapFB','s:563:\"a:2:{i:0;a:13:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"Νέα Ανάρτηση (%TITLE%) στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_655461327932896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-04 20:01:26\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613509615556694\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:32:13\";}}\";'),
 (487584,683,'snapGP','s:156:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/9JJMvihtaMV\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:32:31\";}}\";'),
 (487597,3194,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_686236434855385\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-24 10:10:34\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613509868890002\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:35:09\";}}\";'),
 (487594,7330,'wpbph_rating_count','3'),
 (487595,7330,'wpbph_rating_average','100'),
 (487596,7330,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487608,1018,'wpbph_rating_count','2'),
 (487609,1018,'wpbph_rating_average','100'),
 (487610,1018,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (487618,5276,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_695523247260037\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-13 17:27:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613510202223302\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:38:12\";}}\";'),
 (487623,5276,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763550531\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763550531\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:38:49\";}}\";'),
 (487633,4157,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_691922827620079\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-04 17:23:01\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613510688889920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:41:45\";}}\";'),
 (487645,5151,'snapFB','s:771:\"a:3:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_695568270588868\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-13 20:37:54\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:12:{s:4:\"doFB\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613511578889831\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:44:40\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (500552,5151,'snapTW','s:1884:\"a:6:{i:0;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"598588158226374656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-13 20:38:33\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605460081770143744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:45:06\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"602261764764499968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-23 23:56:08\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605460124342304768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:45:17\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605630308965339137\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-02 07:01:32\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:9:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605460497249529859\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:46:45\";}}\";'),
 (487675,7120,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_706989029446792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-30 15:02:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613512538889735\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:52:09\";}}\";'),
 (487676,7120,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763550775\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763550775\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:52:52\";}}\";'),
 (487686,7306,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_707987929346902\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 18:00:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1613512902223032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 19:55:15\";}}\";'),
 (487701,6883,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763550862\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763550862\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 20:00:22\";}}\";'),
 (487706,7353,'wpbph_deactivate','0'),
 (487707,7353,'_edit_lock','1433199141:1'),
 (487708,7353,'_edit_last','1'),
 (487709,7353,'_schema_disable_body',''),
 (487710,7353,'_schema_disable_post',''),
 (487716,7354,'_wp_attached_file','2015/06/positive-thinking-wisdom.jpg'),
 (487717,7354,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1200;s:4:\"file\";s:36:\"2015/06/positive-thinking-wisdom.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"positive-thinking-wisdom-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"positive-thinking-wisdom-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"positive-thinking-wisdom-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (668962,6706,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (709652,7344,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (487760,7353,'_thumbnail_id','7354'),
 (664341,6563,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (664098,6643,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (488482,373,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw605451022761398275\";}'),
 (487943,7353,'_snap_forceSURL','2'),
 (487944,7353,'snap_MYURL',''),
 (487945,7353,'snapEdIT','1'),
 (488014,7353,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272763551059\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272763551059\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-01 20:21:04\";}}\";'),
 (487857,7353,'snap_isAutoPosted','1'),
 (487845,7353,'_nxs_snap_sh_FB0_1433189430','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1433189430;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (487847,7353,'_nxs_snap_sh_GP0_1433189433','a:42:{s:7:\"gpUName\";s:19:\"feldcrest@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:14:\"+donnagrportal\";s:6:\"gpPass\";s:21:\"n5g9a44m5k4f554q2p234\";s:8:\"gpPageID\";s:21:\"114348676948941011545\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XtgGpQ6ncFI0ttDKS8Hhip2_nrDBqg:ajLk9IYkhmeGP0MA\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:181:\"67=iM2-leEFkv2iidcZKaMnLDZfuRriV39AvKR8Cx2fynwlT6a3oDuS2dpYaG-ZuGuvkI0gp9bSar6pMDFrjH75U9xe2UytsnWEr_v3Y1DphKWLpLalHWaT9crJmfWxlAdfkpOwT0nucqPcDqswbodlRh84Rq1ELrhfyTTH0zIWK-atO4qWYg\";s:7:\"expires\";i:1447761554;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABQBAABsj5QSHWp5Q4LPelHq7aW4_TGDL926iC5wPZyKvCPyqNqS3e5dkiVGbcBX4mJCuZ95XWjxfktVQZJNoqi5YnSNbWcbKFRNbsQl8UvTIlEwLM_LaW7-mJ_f6iIEdBVcFm7H5xGhMT44nsmsS7VYECeJZIQx2_DfraNYF0WHKjk-T-B-0UdNVzKeBG5eX424JpCufyrvAYlmbaLtCf-xBVuH0WlRFz5zQh9YYOoJWEJbvd1lKYt7GnBp9Yt0g7LOoIllihYvzg9yeDyCXTCmXPA6zo4K70inz6ax247VHOTAMx7tyPRdviT2_F-w7D_6grix9elmpmIK0E3DUNYCeOYwBepd6dlduN9mh0PC3EwC8RRZXQkgpniWrUq9NCiIs7s\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:395:\"DQAAABYBAABNU5c1UxwyIW2-viFTvFFUITEAFZXBwjvW5jDftHI4QJlMphi4DY-ePvJGfmON4YAIm3LUT7brUTqSun-M08z_CjHJM2m3JmD1D-so6nkWjGBB1y_vX-W591CrVNMiUWjpYIfJQdmh5Yfyc6qYyKMp2L3HnPELUdXSwYQIhE_LgRi_szANFZNm25pYf8fQEc5u84R2CWrx64Z4rvwtJlJtLXP3C8lHDHyXRPB1XVHBFY_oCmnUDTr8fFNfvzd5glQ8nTejDLP1Q1by22J5RDS_rltggHmgkbPKmmzaxRjPk-MMbIRH-LTs6TjDXKC0xkANXi9M6IkZHa7ZPko8fn25hLzY2GzBy-JPtdCMDCiWuVMgzu5OqoQVh4w4N0Qsz9E\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A351o8u8q49wF3lal\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"ANr0SZKHPfQI3w3QC\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"ALCOu0LdjLWMimE2/Ax6Sl-5_sutsKWCIE\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"qkhiuZD9Dm-Fnzy3/AUi1O0sTFN5QdfUQR\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI57DtG50HJO506_KwfGFX4D_1M9T2ctL5_2F6kwAPIwmnfPSga790Pzw4STN1lH5tmHPwkFmONW3Y20_DQVF6F5irwefoF4A5ZOYLdTjSuRj-jgEWHMS_xBoQwZgqQqcsYbp4ZN\";s:7:\"expires\";i:1495022354;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"oXvHHepYBYc\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1433189433;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (487849,7353,'_nxs_snap_sh_GP1_1433189431','a:43:{s:7:\"gpUName\";s:18:\"k.tolias@gmail.com\";s:5:\"nName\";s:8:\"kyriakos\";s:6:\"gpPass\";s:33:\"n5g9a44m5m406k5g424q5q5s5s5q284q2\";s:8:\"gpPageID\";s:0:\"\";s:8:\"gpCommID\";s:0:\"\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:6:\"gpCCat\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:11:\"gpMsgFormat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:4:\"doGP\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:11:\"gpCCatsList\";s:0:\"\";s:2:\"ck\";a:11:{i:0;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:3:\"NID\";s:5:\"value\";s:191:\"67=EWcPmutWmK-HgceUHpCFScAVSPvprAVEgRV4KGcDi-aiVRMAFppncVdVXKzJpQbXy025-3zPa3zV1F7Fc16x-di0kVpal4sFxEvbywcmyxWzvyU2vIssxu86C-YGd8-GmcX9fk-zDFqKuOYJHl0CL7LWreQoo5fhQCxvAhlq3zpJ3DB5FNbIBWrK3LAH\";s:7:\"expires\";i:1447761567;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:1;O:14:\"WP_Http_Cookie\":5:{s:4:\"name\";s:3:\"SID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAIBAAAwXvhoespl-ZrRonp8Ctl2Q39rqs6r54zRQTgfYU6IDJ8wolCRibEICjUO9RbDF6CL7VgVMbXG-kU_BzTzpOywDU2gPgCVAH3ZMQZdKJMxmWwY2Tok5CHPmUJFJNuAh-DO9r5CGH1oAilX7kdFZOvDiTDv865LBaPDZBkqIMwNL0b2_BXffSB-v_oFmeDdx2Hahanon9fl9Bis6wEEHaFY9cBa9-RhUBbFBAG-fo1fUv1hBTK67uV3G0XtITwU7dOAegrX2NeHWkQy4cttCusqg6zNcvwvSFEPIamySSVrUSFA3APyuewj9BXBWen2sBcOo5MLFjI0Qq60jorxLe9e8b6IMZmciWPPIWrS8Tn19Q\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";}i:2;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"LSID\";s:5:\"value\";s:374:\"DQAAAAMBAAC62DfSkFPbl-cosb2y_fLY9TR4ra0ueLu8EkJyavcEhbL-zOuyPzhLKQV7co-tx2jh1Vg6QEMlKrbqzxNlJpYHwGmRY5j3ikunLckvPsN989AhHzFeKqt4q2na1NE63AsO3I_HN5UspX8zIXbrqkfOLvytbIuXSDxRuguMY1fr8vlSjN0WHge-m1TM9AfeNgoE_AJPcUENiAhjj1pOGQpytmHqh1-kPecXF9uwdJqV74ISg1jEJbpU3QVh9VJk1SWhFtmeGk4eTyAc_yEd2SbGFupxnvh0rznBEO0ruojaXKh-hdL8DolekGqqBSpZ_Hq0GQy9AVpFI5t8Q8xjfy_UtXRmgiXCxUvA8Bo4kB2tWQ\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:3;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:4:\"HSID\";s:5:\"value\";s:17:\"A-ihsvIv4FT6ReT69\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:4;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"SSID\";s:5:\"value\";s:17:\"Af-Y0EAPzU4D5a_G9\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:5;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:6:\"APISID\";s:5:\"value\";s:34:\"o1rmi8iBRBIHY1eK/AbPVqHjg15bZvxfl-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:6;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:7:\"SAPISID\";s:5:\"value\";s:34:\"zXGSQJwCeLf1eqBO/A1CphmvdePmUhLlai\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:11:\".google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:7;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:15:\"ACCOUNT_CHOOSER\";s:5:\"value\";s:140:\"AFx_qI6lhjg5BHklZd11R4Ke-oqSrmrxH0RtCUSCCsnAXD7q_Anm5dh0c2ct_UVEzTn52Mk7Y79TGguWwhYLCpIPYFEv5O634FNnUNkVLIsMbfbhUtbuKkGFQsojHfge49E9UTzSm2G-\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:8;O:14:\"WP_Http_Cookie\":7:{s:4:\"name\";s:28:\"GoogleAccountsLocale_session\";s:5:\"value\";s:2:\"en\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";}i:9;O:14:\"WP_Http_Cookie\":8:{s:4:\"name\";s:4:\"GAPS\";s:5:\"value\";s:49:\"1:XkMqtifeIbemg90q5YD0vOy3A0DQng:bgjJ2_OkjsdwH7Ux\";s:7:\"expires\";i:1495022367;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";s:8:\"httponly\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:4:\"HIGH\";}i:10;O:14:\"WP_Http_Cookie\":6:{s:4:\"name\";s:4:\"GALX\";s:5:\"value\";s:11:\"l4doPAtaatI\";s:7:\"expires\";N;s:4:\"path\";s:1:\"/\";s:6:\"domain\";s:19:\"accounts.google.com\";s:6:\"secure\";s:0:\"\";}}s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1433189431;s:2:\"ii\";i:1;}');
