INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (668290,9180,'cur_jj','26'),
 (668291,9180,'hidden_aa','2015'),
 (668292,9180,'cur_aa','2015'),
 (668293,9180,'hidden_hh','15'),
 (668294,9180,'cur_hh','15'),
 (668295,9180,'hidden_mn','11'),
 (668296,9180,'cur_mn','11'),
 (668297,9180,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (668298,9180,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (668299,9180,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:573;i:1;i:747;i:2;i:126;i:3;i:1543;i:4;i:339;i:5;i:3119;i:6;i:135;i:7;i:1288;}}'),
 (668300,9180,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (668301,9180,'external_link_nonce','316e141dcd'),
 (668302,9180,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','316e141dcd'),
 (668303,9180,'pinthis_quote_settings_box_nonce','316e141dcd'),
 (668304,9180,'pinthis_audio_settings_box_nonce','316e141dcd'),
 (668305,9180,'pinthis_video_settings_box_nonce','316e141dcd'),
 (668306,9180,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (668307,9180,'_su_wpnonce','338301473f'),
 (668308,9180,'meta','a:1:{i:668243;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (668309,9180,'_ajax_nonce','b04130e51d'),
 (668310,9180,'metakeyselect','#NONE#'),
 (668311,9180,'_ajax_nonce-add-meta','8e90bae861'),
 (668312,9180,'advanced_view','1'),
 (668313,9180,'comment_status','open'),
 (668314,9180,'ping_status','open'),
 (668315,9180,'amt_noncename','d2a4a32055'),
 (668316,9180,'ID','9180'),
 (668317,9180,'post_content','Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 6 συμβουλές για κάνεις ένα υπέροχο μακιγιάζ. Τελειοποίησε το βάψιμο που κάνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου με τα παρακάτω tips.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n1. Εάν θέλεις να έχεις ένα εκπληκτικό μακιγιάζ που διαρκεί, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετατρέψεις το eyeliner μολύβι σου σε μορφή gel. Αυτό το κόλπο γίνεται πραγματικότητα σε ένα μόλις δευτερόλεπτο, απλά ζεσταίνοντας την μύτη του μολυβιού σου με έναν αναπτήρα και αφήνοντας το να κρυώσει για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό το απλό μυστικό θα δώσει στη γραμμή του ματιού σου ένα πιο ομαλό και σταθερό αποτέλεσμα.\r\n\r\n2. Σε περίπτωση που θελήσεις να τονίσεις όμορφα τη σκιά των ματιών, άπλωσε αρχικά σε ολόκληρο το βλέφαρο μια λευκή σκιά, έτσι ώστε να δημιουργήσεις ένα είδος υποβάθρου για τις υπόλοιπες αποχρώσεις.\r\n\r\n3. Η δημιουργικότητα και η επινοητικότητα είναι δυο στοιχεία που μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε έχει να κάνει με το μακιγιάζ. Έτσι, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να δημιουργήσεις το απόλυτο cat eye look.\r\n\r\n4. Εάν θέλεις να κάνεις ένα smokey eye look, τότε ζωγράφισε μια δίεση με το μολύβι σου και ανακάτεψε με το δάχτυλο σου τις γραμμές. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.\r\n\r\n5. Επίσης, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι για να αποφύγεις τις μουτζούρες από τη μάσκαρα την ώρα που την απλώνεις στις βλεφαρίδες σου.\r\n\r\n6. Τέλος, μια ακόμη πολύ καλή λύση για το καλύτερο αποτέλεσμα ενός cat eye look είναι η χρήση του σελοτέιπ. Κόλλησε το στην άκρη του ματιού σου σαν οδηγό για την γραμμή που θέλεις να τραβήξεις με το eyeliner σου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (668318,9180,'post_views_count','484'),
 (668319,9180,'wpbph_rating_count','2'),
 (668320,9180,'wpbph_rating_average','100'),
 (668321,9180,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (668324,9180,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (668325,9180,'edit_date','1'),
 (668326,9180,'post_date','2015-06-26 18:00:56'),
 (668327,9180,'post_date_gmt','2015-06-26 15:00:56'),
 (668380,9161,'snap_isAutoPosted','1'),
 (668362,9161,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720083994803962\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:00:43\";}}\";'),
 (668367,9161,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BgLKmoBs6Rr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:01:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/RMEPK1pwS6V\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:01:40\";}}\";'),
 (668379,9161,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614418274118422528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:01:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614418300190261248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:01:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614418325955825664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:01:59\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614418351591456768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:02:05\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614418377243762688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:02:11\";}}\";'),
 (668688,9161,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (668838,9161,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (668611,9165,'snap_isAutoPosted','1'),
 (668593,9165,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720094068136288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:31:13\";}}\";'),
 (668598,9165,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/VnnnMDYUgDy\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:31:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/SRZkXkuVQdR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:31:54\";}}\";'),
 (668610,9165,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614425883806429184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:32:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614425912269008896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:32:07\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614425938718273536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:32:14\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614425965398257664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:32:20\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614425991818182656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 13:32:26\";}}\";'),
 (668655,9169,'snap_isAutoPosted','1'),
 (668637,9169,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720107004801661\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:00:57\";}}\";'),
 (668642,9169,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/V53HkhQmgE8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:01:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/DXpUzKhcYxz\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:01:47\";}}\";'),
 (668654,9169,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614433405128806400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:01:54\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614433432404422656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:02:00\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614433459495411712\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:02:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614433500796743680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:02:17\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614433527002714113\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:02:23\";}}\";'),
 (668965,9169,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (668677,9165,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (669116,9169,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (668827,9165,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (668886,9173,'snap_isAutoPosted','1'),
 (668864,9173,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720130318132663\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:30:28\";}}\";'),
 (668869,9173,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/S2cz7Z9KoYq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:30:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/THJfJga3SXB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:25\";}}\";'),
 (668885,9173,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440859237490688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440885183451136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440955417128960\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:31:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614440982189330432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:32:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614441008017866752\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 14:32:07\";}}\";'),
 (668935,9180,'snap_isAutoPosted','1'),
 (668918,9180,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720149138130781\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:01:21\";}}\";'),
 (668922,9180,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/69mYEXSqMED\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:01:36\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (668934,9180,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614448574873632768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:02:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614448601528406018\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:02:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614448628325838848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:02:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614448654859042816\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:02:30\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614448681388015616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 15:02:36\";}}\";'),
 (669197,9180,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (668956,9173,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (669346,9180,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (669105,9173,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (670092,9184,'wpbph_deactivate','0'),
 (670093,9184,'_edit_lock','1435391451:3'),
 (670094,9184,'_edit_last','3'),
 (670095,9184,'_schema_disable_body',''),
 (670096,9184,'_schema_disable_post',''),
 (670109,9185,'_wp_attached_file','2015/06/086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f.jpg'),
 (670110,9185,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:974;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"086211b3b764834bfe59f013ef0ed48f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (670111,9184,'_thumbnail_id','9185'),
 (670112,9184,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (670113,9184,'_wpnonce','d44a79c635'),
 (670114,9184,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9184&action=edit&message=1'),
 (670115,9184,'user_ID','3'),
 (670116,9184,'action','editpost'),
 (670117,9184,'originalaction','editpost'),
 (670118,9184,'post_author','10'),
 (670119,9184,'post_type','post'),
 (670120,9184,'original_post_status','publish'),
 (670121,9184,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9184&action=edit'),
 (670122,9184,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9184&action=edit'),
 (670123,9184,'post_ID','9184'),
 (670124,9184,'meta-box-order-nonce','e6de1b92c4'),
 (670125,9184,'closedpostboxesnonce','b4062fbbab'),
 (670126,9184,'post_title','Άβολα παπούτσια; Όχι πια!'),
 (670127,9184,'samplepermalinknonce','524ef55026'),
 (670128,9184,'content','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (670130,9184,'hidden_post_status','publish'),
 (670131,9184,'post_status','publish'),
 (670132,9184,'hidden_post_visibility','public'),
 (670133,9184,'visibility','public'),
 (670134,9184,'mm','06'),
 (670135,9184,'jj','26'),
 (670136,9184,'aa','2015'),
 (670137,9184,'hh','22'),
 (670138,9184,'mn','57'),
 (670139,9184,'ss','07'),
 (670140,9184,'hidden_mm','06'),
 (670141,9184,'cur_mm','06'),
 (670142,9184,'hidden_jj','26'),
 (670143,9184,'cur_jj','27'),
 (670144,9184,'hidden_aa','2015'),
 (670145,9184,'cur_aa','2015'),
 (670146,9184,'hidden_hh','22'),
 (670147,9184,'cur_hh','10'),
 (670148,9184,'hidden_mn','57'),
 (670149,9184,'cur_mn','52'),
 (670150,9184,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (670151,9184,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";i:2;s:1:\"1\";}'),
 (670152,9184,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (670153,9184,'newcategory_parent','-1'),
 (670154,9184,'_ajax_nonce-add-category','7b2fb0ee31'),
 (670155,9184,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:98;i:1;i:1130;i:2;i:3120;i:3;i:278;i:4;i:514;i:5;i:1025;}}'),
 (670156,9184,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (670157,9184,'external_link_nonce','e8cfd3fb29'),
 (670158,9184,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (670159,9184,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (670160,9184,'pinthis_video_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (670161,9184,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (670162,9184,'_su_wpnonce','6015d46847'),
 (670163,9184,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e8cfd3fb29'),
 (670164,9184,'meta','a:63:{i:670136;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:670116;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:670210;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"26d1c9ec2e\";}i:670168;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:670172;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"fd2ebbe32b\";}i:670125;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b4062fbbab\";}i:670169;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:670128;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1894:\"Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:670145;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:670147;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:670143;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:670141;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:670149;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:670157;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8cfd3fb29\";}i:670137;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:670144;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:670146;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:670142;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:670140;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:670148;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:670130;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:670132;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:670173;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9184\";}i:670135;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:670124;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e6de1b92c4\";}i:670166;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:670134;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:670138;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:670152;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:670153;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:670120;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:670150;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:670117;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:670170;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:670159;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8cfd3fb29\";}i:670163;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8cfd3fb29\";}i:670158;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8cfd3fb29\";}i:670160;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e8cfd3fb29\";}i:670118;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:670171;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:670174;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1894:\"Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:670123;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9184\";}i:670209;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:24:\"avola-papoutsia-ochi-pia\";}i:670131;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:670126;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:45:\"Άβολα παπούτσια; Όχι πια!\";}i:670119;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:670175;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"80\";}i:670200;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:670121;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:670127;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"524ef55026\";}i:670208;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:670198;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:670178;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720279871451041\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:57:34\";}}\";}i:670185;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FEYd9YVPWfv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/BxUxDL5LVP4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:33\";}}\";}i:670197;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523187544633344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523214669185024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523241743425536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523268473729024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:59\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523295254380544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:59:05\";}}\";}i:670139;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:670115;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:670161;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:670133;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:670092;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:670213;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:670212;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:670214;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (670165,9184,'_ajax_nonce','0f407e002d'),
 (670166,9184,'metakeyselect','#NONE#'),
 (670167,9184,'_ajax_nonce-add-meta','721bba0072'),
 (670168,9184,'advanced_view','1'),
 (670169,9184,'comment_status','open'),
 (670170,9184,'ping_status','open'),
 (670171,9184,'post_author_override','10'),
 (670172,9184,'amt_noncename','fd2ebbe32b'),
 (670173,9184,'ID','9184'),
 (670174,9184,'post_content','Πόσες φορές έχουμε επιλέξει παπούτσια που τα δοκιμάζουμε για λίγο σε ένα μαγαζί και αφού τα αγοράσουμε, δείχνουν να μην μας βολεύουν και τόσο;\r\n\r\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα φέρουμε στα μέτρα μας...\r\n\r\n<strong>Αν τα παπούτσια σας είναι στενά</strong>\r\nΑν τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά, φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει.\r\n\r\n<strong>Γλιστράνε τα καινούργια σας παπούτσια</strong>;\r\nΤα καινούργια παπούτσια συνήθως γλιστράνε. Περάστε τις σόλες με μία πατάτα (κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε.\r\n\r\n<strong>Διατηρήστε το σχήμα της μπότας</strong>\r\nΟι μαλακές μπότες δεν στέκονται όρθιες. Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου.\r\n\r\n<strong>Σας έχει τελειώσει το βερνίκι και τα δερμάτινα παπούτσια σας φαίνονται λερωμένα</strong>;\r\nΥπάρχει τρόπος να τα γυαλίσετε. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα πανάκι όχι μόνο γυαλίζουν τα παπούτσια αλλά τα συντηρούν και μαλακώνούν το δέρμα τους, ώστε να μη σπάει και κάνει ζάρες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (670175,9184,'post_views_count','681'),
 (670198,9184,'snap_isAutoPosted','1'),
 (670178,9184,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720279871451041\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:57:34\";}}\";'),
 (670185,9184,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/FEYd9YVPWfv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/BxUxDL5LVP4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:33\";}}\";'),
 (670197,9184,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523187544633344\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523214669185024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523241743425536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523268473729024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:58:59\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614523295254380544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-26 19:59:05\";}}\";'),
 (670212,9184,'wpbph_rating_count','2'),
 (670200,9184,'publish','Δημοσίευση'),
 (670208,9184,'save','Ενημέρωση'),
 (670209,9184,'post_name','avola-papoutsia-ochi-pia'),
 (670210,9184,'add_comment_nonce','26d1c9ec2e'),
 (670211,9184,'_ajax_fetch_list_nonce','7bdb601faa'),
 (670213,9184,'wpbph_rating_average','100'),
 (670214,9184,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (670215,9189,'wpbph_deactivate','0'),
 (670216,9189,'_edit_lock','1435418901:10'),
 (670223,9189,'_edit_last','10'),
 (670224,9189,'_schema_disable_body',''),
 (670225,9189,'_schema_disable_post',''),
 (670604,9190,'_wp_attached_file','2015/06/lazania-klasyczna.jpeg'),
 (670605,9190,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:775;s:4:\"file\";s:30:\"2015/06/lazania-klasyczna.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"lazania-klasyczna-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"lazania-klasyczna-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"lazania-klasyczna-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (670606,9189,'_thumbnail_id','9190'),
 (670607,9189,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (670608,9189,'_wpnonce','ca6d97642e'),
 (670609,9189,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (670610,9189,'user_ID','10'),
 (670611,9189,'action','editpost'),
 (670612,9189,'originalaction','editpost'),
 (670613,9189,'post_author','10'),
 (670614,9189,'post_type','post'),
 (670615,9189,'original_post_status','auto-draft'),
 (670616,9189,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9184&action=edit'),
 (670617,9189,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9184&action=edit'),
 (670618,9189,'post_ID','9189'),
 (670619,9189,'meta-box-order-nonce','ff7d5f5327'),
 (670620,9189,'closedpostboxesnonce','1a3ccad58c'),
 (670621,9189,'post_title','Λαζάνια με κιμά στο φούρνο'),
 (670622,9189,'samplepermalinknonce','37ff044ecf'),
 (670623,9189,'content','[amd-zlrecipe-recipe:79]'),
 (670624,9189,'hidden_post_status','draft'),
 (670625,9189,'post_status','publish'),
 (670626,9189,'hidden_post_visibility','public'),
 (670627,9189,'visibility','public'),
 (670628,9189,'mm','06'),
 (670629,9189,'jj','27'),
 (670630,9189,'aa','2015'),
 (670631,9189,'hh','11'),
 (670632,9189,'mn','00'),
 (670633,9189,'ss','59'),
 (670634,9189,'hidden_mm','06'),
 (670635,9189,'cur_mm','06'),
 (670636,9189,'hidden_jj','26'),
 (670637,9189,'cur_jj','26'),
 (670638,9189,'hidden_aa','2015'),
 (670639,9189,'cur_aa','2015'),
 (670640,9189,'hidden_hh','23'),
 (670641,9189,'cur_hh','23'),
 (670642,9189,'hidden_mn','02'),
 (670643,9189,'cur_mn','03'),
 (670644,9189,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (670645,9189,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (670646,9189,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (670647,9189,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (670648,9189,'newcategory_parent','-1'),
 (670649,9189,'_ajax_nonce-add-category','fcb75b19ee'),
 (670650,9189,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;s:48:\"λαζάνια με κιμά στο φούρνο\";i:1;i:1456;i:2;i:43;i:3;s:29:\"πολλές θερμίδες\";i:4;s:27:\"νόστιμο φαγητό\";i:5;i:2761;i:6;i:2185;}}'),
 (670651,9189,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (670652,9189,'external_link_nonce','21e4f8583e'),
 (670653,9189,'pinthis_quote_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670654,9189,'pinthis_audio_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670655,9189,'pinthis_video_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670656,9189,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (670657,9189,'_su_wpnonce','70f9cb0675'),
 (670658,9189,'excerpt','Σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\nΠροσθέτετε τον κιμά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 7-8 λεπτά\r\n \r\n\r\nΠροσθέτετε τα ντοματάκια, τον μισό βασιλικό, τη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι\r\n\r\nΒράζετε την σάλτσα σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά\r\n\r\nΑνακατεύετε το τυρί κρέμα με τον υπόλοιπο βασιλικό και λίγο αλάτι\r\n\r\nΣε ένα πυρέξ περίπου 30χ40εκ. ρίχνετε μια στρώση κιμά\r\n\r\nΣτρώνετε μια σειρά λαζάνια, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί και ρίχνετε λίγη σάλτσα κιμά\r\n\r\nΣυνεχίζετε με τον ίδιο τρόπο\r\n\r\nΑπλώνετε το τυρί κρέμα στην επιφάνεια'),
 (670659,9189,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670660,9189,'meta','a:1:{i:670215;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (670661,9189,'_ajax_nonce','9f4ea1d3a0'),
 (670662,9189,'metakeyselect','#NONE#'),
 (670663,9189,'_ajax_nonce-add-meta','ea3d4ffa78'),
 (670664,9189,'advanced_view','1'),
 (670665,9189,'comment_status','open'),
 (670666,9189,'ping_status','open'),
 (670667,9189,'post_author_override','10'),
 (670668,9189,'amt_noncename','1ddb2eaff6'),
 (670669,9189,'ID','9189'),
 (670670,9189,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:79]'),
 (670671,9189,'post_excerpt','Σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο\r\n\r\nΠροσθέτετε τον κιμά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 7-8 λεπτά\r\n \r\n\r\nΠροσθέτετε τα ντοματάκια, τον μισό βασιλικό, τη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι\r\n\r\nΒράζετε την σάλτσα σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά\r\n\r\nΑνακατεύετε το τυρί κρέμα με τον υπόλοιπο βασιλικό και λίγο αλάτι\r\n\r\nΣε ένα πυρέξ περίπου 30χ40εκ. ρίχνετε μια στρώση κιμά\r\n\r\nΣτρώνετε μια σειρά λαζάνια, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί και ρίχνετε λίγη σάλτσα κιμά\r\n\r\nΣυνεχίζετε με τον ίδιο τρόπο\r\n\r\nΑπλώνετε το τυρί κρέμα στην επιφάνεια'),
 (670672,9189,'edit_date','1'),
 (670673,9189,'post_date','2015-06-27 11:00:59'),
 (670674,9189,'post_date_gmt','2015-06-27 08:00:59'),
 (670675,9189,'wp-preview','dopreview'),
 (670676,9189,'post_name','lazania-me-kima-sto-fourno'),
 (670677,9189,'post_views_count','390'),
 (670678,9189,'wpbph_rating_count','2'),
 (670679,9189,'wpbph_rating_average','100'),
 (670680,9189,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (670701,9193,'wpbph_deactivate','0'),
 (670702,9193,'_edit_lock','1435351385:10'),
 (670703,9193,'_edit_last','10'),
 (670704,9193,'_schema_disable_body',''),
 (670705,9193,'_schema_disable_post',''),
 (670710,9194,'_wp_attached_file','2015/06/woman.jpg'),
 (670711,9194,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:17:\"2015/06/woman.jpg\";s:5:\"sizes\";a:2:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"woman-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"woman-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (670712,9193,'_thumbnail_id','9194'),
 (670713,9193,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (670714,9193,'_wpnonce','2e8daf0192'),
 (670715,9193,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (670716,9193,'user_ID','10'),
 (670717,9193,'action','editpost'),
 (670718,9193,'originalaction','editpost'),
 (670719,9193,'post_author','10'),
 (670720,9193,'post_type','post'),
 (670721,9193,'original_post_status','auto-draft'),
 (670722,9193,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (670723,9193,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (670724,9193,'post_ID','9193'),
 (670725,9193,'meta-box-order-nonce','ff7d5f5327'),
 (670726,9193,'closedpostboxesnonce','1a3ccad58c'),
 (670727,9193,'post_title','Ταλαιπωρημένα μάτια από τον υπολογιστή; Αντιμετώπισε το!'),
 (670728,9193,'samplepermalinknonce','37ff044ecf'),
 (670729,9193,'content','Η δουλειά στον υπολογιστή, το σερφάρισμα στο internet και οι ατελείωτες ώρες μπροστά στο Facebook και το Youtube είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας είτε με την οθόνη του υπολογιστή είτε με τα smartphones και τα tablets.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας όμως και ειδικά τα μάτια μας που συνηθίζουν να είναι κόκκινα και ταλαιπωρημένα εξαιτίας της πολύωρης απασχόλησης μας με τον υπολογιστή;\r\n\r\n<strong>Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης</strong>\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.  Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας, ενώ παράλληλα, η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας. Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσετε την οθόνη εντελώς κατακόρυφη, και όχι σε κλίση, και να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο σωστό ύψος.\r\n\r\n<strong>Συχνά διαλείμματα</strong>\r\n\r\nΚάποιοι κάνουν μόνο δυο διαλείμματα των 15 λεπτών μέσα στο ωράριο τους. Όμως, όταν η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Τουλάχιστον στην αρχή, δοκιμάστε να ακολουθήσετε κατά γράμμα τον «χρυσό» κανόνα 20-20-20. Με άλλα λόγια, κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα). Αργότερα, σηκωθείτε από τον υπολογιστή, μετακινηθείτε και τεντώστε τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους σας για να μειώσετε την ένταση και την κούραση των μυών.\r\n\r\n<strong>Χαμηλώστε τα φώτα</strong>\r\n\r\nΗ καταπόνηση των ματιών συχνά προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως, είτε αυτό προέρχεται από το παράθυρο, είτε από τη λάμπα του γραφείου. Κλείστε τις κουρτίνες στα παράθυρα και μειώσετε τον εσωτερικό φωτισμό, βάζοντας λάμπες χαμηλότερης έντασης. Παράλληλα, εάν είναι δυνατόν τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή με τέτοιο τρόπο, ώστε τα παράθυρα να βρίσκονται στο πλάι, αντί για μπροστά ή πίσω.\r\n\r\n<strong>Μασάζ ματιών</strong>\r\n\r\nΔημιουργήστε θερμότητα στα χέρια, τρίβοντας τις παλάμες σας και εν συνεχεία, τοποθετήστε τα πάνω στα βλέφαρά σας. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά και έτσι θα τα ξεκουράσετε. Εναλλακτικά, ανοιγοκλείστε τα 10 φορές κάθε 20 λεπτά, ώστε να υγρανθούν και να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι ερεθισμοί. Βέβαια, ιδανικό θα είναι να ρίχνετε μερικά τεχνητά δάκρυα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Αλλάξτε τις ρυθμίσεις της οθόνης</strong>\r\n\r\nΗ προσαρμογή των ρυθμίσεων σίγουρα θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση. Πρώτα από όλα, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης, ώστε να είναι περίπου η ίδια με τη φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Η εικόνα της δεν πρέπει να φαίνεται ούτε θαμπή και γκρίζα, ούτε πολύ σκοτεινή. Επιπλέον, ειδικά κατά την ανάγνωση ή το γράψιμο στο word, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τα γράμματα σε μεγάλη γραμματοσειρά και να προτιμάτε τα μαύρα γράμματα σε λευκό φόντο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (670731,9193,'hidden_post_status','draft'),
 (670732,9193,'post_status','publish'),
 (670733,9193,'hidden_post_visibility','public'),
 (670734,9193,'visibility','public'),
 (670735,9193,'mm','06'),
 (670736,9193,'jj','27'),
 (670737,9193,'aa','2015'),
 (670738,9193,'hh','13'),
 (670739,9193,'mn','00'),
 (670740,9193,'ss','44'),
 (670741,9193,'hidden_mm','06'),
 (670742,9193,'cur_mm','06'),
 (670743,9193,'hidden_jj','26'),
 (670744,9193,'cur_jj','26'),
 (670745,9193,'hidden_aa','2015'),
 (670746,9193,'cur_aa','2015'),
 (670747,9193,'hidden_hh','23'),
 (670748,9193,'cur_hh','23'),
 (670749,9193,'hidden_mn','32'),
 (670750,9193,'cur_mn','32'),
 (670751,9193,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (670752,9193,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (670753,9193,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (670754,9193,'newcategory_parent','-1'),
 (670755,9193,'_ajax_nonce-add-category','fcb75b19ee'),
 (670756,9193,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:3124;i:1;i:1622;i:2;i:199;i:3;i:804;i:4;i:482;i:5;i:202;}}'),
 (670757,9193,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (670758,9193,'external_link_nonce','21e4f8583e'),
 (670759,9193,'pinthis_quote_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670760,9193,'pinthis_audio_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670761,9193,'pinthis_video_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670762,9193,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (670763,9193,'_su_wpnonce','70f9cb0675'),
 (670764,9193,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670765,9193,'meta','a:1:{i:670701;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (670766,9193,'_ajax_nonce','9f4ea1d3a0'),
 (670767,9193,'metakeyselect','#NONE#'),
 (670768,9193,'_ajax_nonce-add-meta','ea3d4ffa78'),
 (670769,9193,'advanced_view','1'),
 (670770,9193,'comment_status','open'),
 (670771,9193,'ping_status','open'),
 (670772,9193,'post_author_override','10'),
 (670773,9193,'amt_noncename','1ddb2eaff6'),
 (670774,9193,'ID','9193'),
 (670775,9193,'post_content','Η δουλειά στον υπολογιστή, το σερφάρισμα στο internet και οι ατελείωτες ώρες μπροστά στο Facebook και το Youtube είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας είτε με την οθόνη του υπολογιστή είτε με τα smartphones και τα tablets.\r\n\r\nΠώς μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας όμως και ειδικά τα μάτια μας που συνηθίζουν να είναι κόκκινα και ταλαιπωρημένα εξαιτίας της πολύωρης απασχόλησης μας με τον υπολογιστή;\r\n\r\n<strong>Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης</strong>\r\n\r\nΤα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.  Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας, ενώ παράλληλα, η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας. Επίσης, σημαντικό είναι να κρατήσετε την οθόνη εντελώς κατακόρυφη, και όχι σε κλίση, και να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο σωστό ύψος.\r\n\r\n<strong>Συχνά διαλείμματα</strong>\r\n\r\nΚάποιοι κάνουν μόνο δυο διαλείμματα των 15 λεπτών μέσα στο ωράριο τους. Όμως, όταν η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Τουλάχιστον στην αρχή, δοκιμάστε να ακολουθήσετε κατά γράμμα τον «χρυσό» κανόνα 20-20-20. Με άλλα λόγια, κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα). Αργότερα, σηκωθείτε από τον υπολογιστή, μετακινηθείτε και τεντώστε τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους σας για να μειώσετε την ένταση και την κούραση των μυών.\r\n\r\n<strong>Χαμηλώστε τα φώτα</strong>\r\n\r\nΗ καταπόνηση των ματιών συχνά προκαλείται από το υπερβολικά έντονο φως, είτε αυτό προέρχεται από το παράθυρο, είτε από τη λάμπα του γραφείου. Κλείστε τις κουρτίνες στα παράθυρα και μειώσετε τον εσωτερικό φωτισμό, βάζοντας λάμπες χαμηλότερης έντασης. Παράλληλα, εάν είναι δυνατόν τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή με τέτοιο τρόπο, ώστε τα παράθυρα να βρίσκονται στο πλάι, αντί για μπροστά ή πίσω.\r\n\r\n<strong>Μασάζ ματιών</strong>\r\n\r\nΔημιουργήστε θερμότητα στα χέρια, τρίβοντας τις παλάμες σας και εν συνεχεία, τοποθετήστε τα πάνω στα βλέφαρά σας. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά και έτσι θα τα ξεκουράσετε. Εναλλακτικά, ανοιγοκλείστε τα 10 φορές κάθε 20 λεπτά, ώστε να υγρανθούν και να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι ερεθισμοί. Βέβαια, ιδανικό θα είναι να ρίχνετε μερικά τεχνητά δάκρυα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Αλλάξτε τις ρυθμίσεις της οθόνης</strong>\r\n\r\nΗ προσαρμογή των ρυθμίσεων σίγουρα θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση. Πρώτα από όλα, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης, ώστε να είναι περίπου η ίδια με τη φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Η εικόνα της δεν πρέπει να φαίνεται ούτε θαμπή και γκρίζα, ούτε πολύ σκοτεινή. Επιπλέον, ειδικά κατά την ανάγνωση ή το γράψιμο στο word, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τα γράμματα σε μεγάλη γραμματοσειρά και να προτιμάτε τα μαύρα γράμματα σε λευκό φόντο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (670776,9193,'post_views_count','465'),
 (670777,9193,'wpbph_rating_count','3'),
 (670778,9193,'wpbph_rating_average','100'),
 (670779,9193,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (670780,9193,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (670781,9193,'edit_date','1'),
 (670782,9193,'post_date','2015-06-27 13:00:44'),
 (670783,9193,'post_date_gmt','2015-06-27 10:00:44'),
 (670790,9197,'wpbph_deactivate','0'),
 (670791,9197,'_edit_lock','1435357630:10'),
 (670792,9197,'_edit_last','10'),
 (670793,9197,'_schema_disable_body',''),
 (670794,9197,'_schema_disable_post',''),
 (670801,9198,'_wp_attached_file','2015/06/fa-cantaloupe-2.jpg'),
 (670802,9198,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:883;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/fa-cantaloupe-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"fa-cantaloupe-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"fa-cantaloupe-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"fa-cantaloupe-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (670803,9197,'_thumbnail_id','9198'),
 (670806,9197,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (670807,9197,'_wpnonce','da4bc12c61'),
 (670808,9197,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (670809,9197,'user_ID','10'),
 (670810,9197,'action','editpost'),
 (670811,9197,'originalaction','editpost'),
 (670812,9197,'post_author','10'),
 (670813,9197,'post_type','post'),
 (670814,9197,'original_post_status','auto-draft'),
 (670815,9197,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (670816,9197,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (670817,9197,'post_ID','9197'),
 (670818,9197,'meta-box-order-nonce','ff7d5f5327'),
 (670819,9197,'closedpostboxesnonce','1a3ccad58c'),
 (670820,9197,'post_title','Πεπόνι: ένα φρούτο θησαυρός'),
 (670821,9197,'samplepermalinknonce','37ff044ecf'),
 (670822,9197,'content','Στη χώρα μας, το πεπόνι κατέχει υψηλή θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, αλλά και του πλήθους βιταμινών που διαθέτει, προσφέροντας λίγες θερμίδες.\r\n\r\nΤα πεπόνια διαφέρουν στο σχήμα, στον όγκο, στο μέγεθος, στο χρώμα της φλούδας και της σάρκας, στο άρωμα αλλά και στη γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Τα βρίσκουμε σε σχήμα στρογγυλό ή ωοειδές, με φλούδα χοντρή ή λεπτή, χρώμα κιτρινωπό ή πρασινωπό, επιφάνεια φλούδας λεία ή με γραμμώσεις, γεύση γλυκιά, δροσερή και αρωματική. Στη χώρα μας, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες πεπονιάς ενώ τα παραγόμενα πεπόνια είναι από τα πιο νόστιμα που υπάρχουν στον κόσμο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, το πεπόνι αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 gr., 8,16 gr. υδατάνθρακες και 90gr. νερό. Δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας.\r\n\r\nΗ χημική του ανάλυση έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.\r\n\r\n<strong>Το πεπόνι: </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και τη χοληστερόλη και συνάμα προστατεύουν από διάφορους τύπους καρκίνου.</li>\r\n	<li>Τα στοιχεία που έρχονται στο φως για το πεπόνι cantaloupe καθιστούν το φρούτο ακόμα πιο σημαντικό από ότι υποστηρίζουν οι παραδοσιακές θεωρίες. Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα αποδείχτηκε ότι διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.</li>\r\n	<li>Περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων και γι αυτό προλαμβάνονται καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.</li>\r\n	<li>Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.</li>\r\n	<li>Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης</li>\r\n	<li>Περιέχει βιταμίνη Α (19%/100gr), η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Όσον αφορά τη βιταμίνη C, περιέχεται σε υψηλά ποσοστά (41%/100gr) βοηθώντας και αυτή με τη σειρά της το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, προστατεύοντας παράλληλα από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του μεταβολισμού που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.</li>\r\n	<li>Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β<sub>6</sub>, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.</li>\r\n	<li>Συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση.</li>\r\n	<li>Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και όχι μόνο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (671089,9201,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (671090,9201,'_wpnonce','b7d1f2f545'),
 (671091,9201,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (671092,9201,'user_ID','10'),
 (670883,9201,'_schema_disable_post',''),
 (670824,9197,'hidden_post_status','draft'),
 (670825,9197,'post_status','publish'),
 (670826,9197,'hidden_post_visibility','public'),
 (670827,9197,'visibility','public'),
 (670828,9197,'mm','06'),
 (670829,9197,'jj','27'),
 (670830,9197,'aa','2015'),
 (670831,9197,'hh','12'),
 (670832,9197,'mn','00'),
 (670833,9197,'ss','09'),
 (670834,9197,'hidden_mm','06'),
 (670835,9197,'cur_mm','06'),
 (670836,9197,'hidden_jj','26'),
 (670837,9197,'cur_jj','26'),
 (670838,9197,'hidden_aa','2015'),
 (670839,9197,'cur_aa','2015'),
 (670840,9197,'hidden_hh','23'),
 (670841,9197,'cur_hh','23'),
 (670842,9197,'hidden_mn','48'),
 (670843,9197,'cur_mn','48'),
 (670844,9197,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (670845,9197,'post_category','a:1:{i:0;s:1:\"0\";}'),
 (670846,9197,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (670847,9197,'newcategory_parent','-1'),
 (670848,9197,'_ajax_nonce-add-category','fcb75b19ee'),
 (670849,9197,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3030;i:1;i:1572;i:2;i:43;i:3;i:397;i:4;i:267;i:5;i:1215;i:6;i:274;}}'),
 (670850,9197,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (670851,9197,'external_link_nonce','21e4f8583e'),
 (670852,9197,'pinthis_quote_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670853,9197,'pinthis_audio_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670854,9197,'pinthis_video_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670855,9197,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (670856,9197,'_su_wpnonce','70f9cb0675'),
 (670857,9197,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (670858,9197,'meta','a:1:{i:670790;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (670859,9197,'_ajax_nonce','9f4ea1d3a0'),
 (670860,9197,'metakeyselect','#NONE#'),
 (670861,9197,'_ajax_nonce-add-meta','ea3d4ffa78'),
 (670862,9197,'advanced_view','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (670863,9197,'comment_status','open'),
 (670864,9197,'ping_status','open'),
 (670865,9197,'post_author_override','10'),
 (670866,9197,'amt_noncename','1ddb2eaff6'),
 (670867,9197,'ID','9197'),
 (670868,9197,'post_content','Στη χώρα μας, το πεπόνι κατέχει υψηλή θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, αλλά και του πλήθους βιταμινών που διαθέτει, προσφέροντας λίγες θερμίδες.\r\n\r\nΤα πεπόνια διαφέρουν στο σχήμα, στον όγκο, στο μέγεθος, στο χρώμα της φλούδας και της σάρκας, στο άρωμα αλλά και στη γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Τα βρίσκουμε σε σχήμα στρογγυλό ή ωοειδές, με φλούδα χοντρή ή λεπτή, χρώμα κιτρινωπό ή πρασινωπό, επιφάνεια φλούδας λεία ή με γραμμώσεις, γεύση γλυκιά, δροσερή και αρωματική. Στη χώρα μας, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες πεπονιάς ενώ τα παραγόμενα πεπόνια είναι από τα πιο νόστιμα που υπάρχουν στον κόσμο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, το πεπόνι αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 gr., 8,16 gr. υδατάνθρακες και 90gr. νερό. Δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας.\r\n\r\nΗ χημική του ανάλυση έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.\r\n\r\n<strong>Το πεπόνι: </strong>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και τη χοληστερόλη και συνάμα προστατεύουν από διάφορους τύπους καρκίνου.</li>\r\n	<li>Τα στοιχεία που έρχονται στο φως για το πεπόνι cantaloupe καθιστούν το φρούτο ακόμα πιο σημαντικό από ότι υποστηρίζουν οι παραδοσιακές θεωρίες. Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα αποδείχτηκε ότι διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.</li>\r\n	<li>Περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων και γι αυτό προλαμβάνονται καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.</li>\r\n	<li>Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.</li>\r\n	<li>Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης</li>\r\n	<li>Περιέχει βιταμίνη Α (19%/100gr), η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</li>\r\n	<li>Όσον αφορά τη βιταμίνη C, περιέχεται σε υψηλά ποσοστά (41%/100gr) βοηθώντας και αυτή με τη σειρά της το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, προστατεύοντας παράλληλα από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του μεταβολισμού που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.</li>\r\n	<li>Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β<sub>6</sub>, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.</li>\r\n	<li>Συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση.</li>\r\n	<li>Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.</li>\r\n</ul>\r\nΕπομένως, το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και όχι μόνο.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (670879,9201,'wpbph_deactivate','0'),
 (670880,9201,'_edit_lock','1435357612:10'),
 (670881,9201,'_edit_last','10'),
 (670882,9201,'_schema_disable_body',''),
 (670869,9197,'post_views_count','469'),
 (670870,9197,'wpbph_rating_count','3'),
 (670871,9197,'wpbph_rating_average','100'),
 (670872,9197,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (670875,9197,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (670876,9197,'edit_date','1'),
 (670877,9197,'post_date','2015-06-27 12:00:09'),
 (670878,9197,'post_date_gmt','2015-06-27 09:00:09'),
 (671093,9201,'action','editpost'),
 (671094,9201,'originalaction','editpost'),
 (671095,9201,'post_author','10'),
 (671096,9201,'post_type','post'),
 (671097,9201,'original_post_status','auto-draft'),
 (671098,9201,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9197&action=edit'),
 (671099,9201,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9197&action=edit'),
 (671100,9201,'post_ID','9201'),
 (671101,9201,'meta-box-order-nonce','ff7d5f5327'),
 (671102,9201,'closedpostboxesnonce','1a3ccad58c'),
 (671103,9201,'post_title','Συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους στο πρώτο ραντεβού'),
 (671104,9201,'samplepermalinknonce','37ff044ecf'),
 (671105,9201,'content','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές</strong>\r\n\r\nΤο θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Το ποτό με μέτρο</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία και επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να βαριέται!\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (671207,9206,'_schema_disable_body',''),
 (671208,9206,'_schema_disable_post',''),
 (671209,9207,'_wp_attached_file','2015/06/3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb.jpg'),
 (671210,9207,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:511;s:6:\"height\";i:990;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671107,9201,'hidden_post_status','draft'),
 (671108,9201,'post_status','publish'),
 (671109,9201,'hidden_post_visibility','public'),
 (671110,9201,'visibility','public'),
 (671111,9201,'mm','06'),
 (671112,9201,'jj','27'),
 (671113,9201,'aa','2015'),
 (671114,9201,'hh','13'),
 (671115,9201,'mn','00'),
 (671116,9201,'ss','21'),
 (671117,9201,'hidden_mm','06'),
 (671118,9201,'cur_mm','06'),
 (671119,9201,'hidden_jj','27'),
 (671120,9201,'cur_jj','27'),
 (671121,9201,'hidden_aa','2015'),
 (671122,9201,'cur_aa','2015'),
 (671123,9201,'hidden_hh','00'),
 (671124,9201,'cur_hh','00'),
 (671125,9201,'hidden_mn','02'),
 (671126,9201,'cur_mn','02'),
 (671127,9201,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (671128,9201,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (671129,9201,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (671130,9201,'newcategory_parent','-1'),
 (671131,9201,'_ajax_nonce-add-category','fcb75b19ee'),
 (671132,9201,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:2610;i:1;s:6:\"σεξ\";i:2;i:260;i:3;i:159;i:4;i:442;i:5;i:1732;i:6;i:54;}}'),
 (671133,9201,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (671134,9201,'external_link_nonce','21e4f8583e'),
 (671135,9201,'pinthis_quote_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671136,9201,'pinthis_audio_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671137,9201,'pinthis_video_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671138,9201,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (671139,9201,'_su_wpnonce','70f9cb0675'),
 (671140,9201,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671141,9201,'meta','a:1:{i:670879;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (671142,9201,'_ajax_nonce','9f4ea1d3a0'),
 (671143,9201,'metakeyselect','#NONE#'),
 (671144,9201,'_ajax_nonce-add-meta','ea3d4ffa78'),
 (671145,9201,'advanced_view','1'),
 (671146,9201,'comment_status','open'),
 (671147,9201,'ping_status','open'),
 (671148,9201,'post_author_override','10'),
 (671149,9201,'amt_noncename','1ddb2eaff6'),
 (671150,9201,'ID','9201'),
 (671151,9201,'post_content','Το πρώτο ραντεβού με ένα άτομο που μας ενδιαφέρει είναι λίγο αμήχανο σαν διαδικασία, καθώς στην προσπάθεια μας να αρέσουμε στον άλλον μπορεί να κάνουμε κάποια λάθη και να πετύχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα;\r\n\r\n<strong>Πώς θα αποφύγετε τις «κακές» στιγμές;</strong>\r\n\r\n<strong>1. Μην είστε πολύ σοβαρές</strong>\r\n\r\nΤο θέμα είναι να υπάρχει ισορροπία. Μην προσπαθείτε να το παίξετε κάτι που δεν είστε γιατί σίγουρα θα φανεί αστείο και ανόητο. Καλή η σοβαρότητα, αλλά αν δεν χαλαρώσετε δεν υπάρχει περίπτωση ούτε συζήτηση να τσουλήσει ούτε τελικά χημεία να υπάρξει. Δεν είπαμε να είστε χαζοχαρούμενη, αλλά και η πολλή σοβαρότητα, στην προκειμένη σοβαροφάνεια, βλάπτει!\r\n\r\n<strong>2. Δεν πρέπει να αναφερθείς στο παρελθόν</strong>\r\n\r\nΑπόλαυσε τη στιγμή και μην επιτρέψεις τις σκιές του παρελθόντος να σου χαλάσουν τη στιγμή. Κανένας άντρας δεν θέλει να γνωρίζει για τους άντρες του παρελθόντος. Κανείς δε θέλει να μάθει για τους πρώην σου, τουλάχιστον στην πρώτη σας συνάντηση. Η όποια αναφορά μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα και να προκαλέσει αμηχανία. Οι άντρες μπαίνουν πολύ εύκολα στη διαδικασία της σύγκρισης και αισθάνονται άβολα όταν ακούν μια γυναίκα να μιλά για τον πρώην της. Άλλωστε, ποιος ο λόγος να κάνεις αναφορές στο παρελθόν; Βγαίνεις ραντεβού για να κάνεις μια καινούργια αρχή στη ζωή σου, προσπέρασε το παρελθόν, τις ατυχίες σου, τις δύσκολες στιγμές και τις αναμνήσεις που σε κρατούν πίσω.\r\n\r\n<strong>3. Το ποτό με μέτρο</strong>\r\n\r\nΝαι το ξέρουμε νιώθετε αμηχανία και επίσης ξέρουμε ότι έχετε ανάγκη να χαλαρώσετε και να σταματήσει η καρδιά σας να χτυπάει σαν ταμπούρλο. Αλλά το να κατεβάσετε ένα κιλό κρασί ή 4 ποτά σε μία ώρα πιστέψτε μας δεν θα σας βοηθήσει! Όσο και να μη σας πιάνει το ποτό, δεν υπάρχει λόγος να τρομάξετε τον άνθρωπο και να σας περάσει για αλκοολικιά, στην καλύτερη. Η αποθέωση δε, θα είναι να μεθύσετε κιόλας και να μην ξέρετε τι λέτε και τι κάνετε. Υπάρχει περίπτωση αν του αρέσετε πολύ, να σας ξαναπάρει τηλέφωνο, αλλά αν όχι;\r\n\r\n<strong>4. Μην προδίδετε την ανασφάλειά σας.</strong>\r\n\r\nΜην κάνετε ερωτήσεις όπως:  Πιστεύεις ότι φαίνομαι καλά; Νομίζεις ότι το ραντεβού πηγαίνει καλά; Πως τα πάω; Τίποτα δεν δείχνει μεγαλύτερη ανασφάλεια από το να ζητάτε την έγκριση του άλλου. Απλά να είστε ο εαυτός σας και θα τα καταφέρετε. Και θυμηθείτε: Δεν είστε υποχρεωμένη να τα κάνετε όλα άψογα  αυτό που θέλετε είναι να δημιουργήσετε μια καλή εντύπωση και τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια γυναίκα που παρουσιάζει τον αυθεντικό εαυτό της και δεν προσποιείται.\r\n\r\n<strong>5. Οικονομικά</strong>\r\n\r\nΤι μισθό παίρνεις; Δεν σας αφορά! Είναι μια ερώτηση παγίδα που αρκετές γυναίκες παρασύρονται και την κάνουν. Και όμως, ο άνδρας μπορεί να θεωρήσει ότι ρωτάτε με κάποια σκοπιμότητα. Εδώ πρέπει να είστε πολύ διακριτική για να μη θεωρηθεί ότι ξεπερνάτε τα όρια.\r\n\r\n<strong>6. </strong><strong>Να ακούτε</strong>\r\n\r\nΌταν βγαίνεις με κάποιον υποτίθεται ότι θα πρέπει και να ακούς αλλιώς αν ήθελες μόνο να μιλάς πήγαινες και σε ψυχαναλυτή! Αυτό που θέλουμε να πούμε, με απλά λόγια, είναι ότι αν αρχίσει να μιλάει για τον εαυτό του ή τη δουλειά του, κάντε μία προσπάθεια να δείξετε ενδιαφέρον, που μπορεί και όντως να δείξετε δηλαδή. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μιλάς και ο άλλος να βαριέται!\r\n\r\n<strong>7. Όχι πολιτικές συζητήσεις </strong>\r\n\r\nΜια σοβαρή πολιτική συζήτηση κατά πολλούς δε δημιουργεί ρομαντισμό. Σ\' ένα πρώτο ραντεβού πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα και χημεία. Αν μια πολιτική συζήτηση χαλαρώνει και τους δυο σας, δεν είναι αποτρεπτικό να την κάνετε δεδομένου ότι στο πρώτο ραντεβού γνωρίζουμε τα ενδιαφέροντα του άλλου αλλά προσέξτε μην καταλήξετε σε υπερβολές… Παραμείνετε στην έκφραση μιας σοβαρής πτυχής του εαυτού σας αλλά φροντίστε αυτή να μην επισκιάσει άλλες όπως την θηλυκότητα σας ή την διάθεσή σας για παιχνίδι.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (671165,9201,'wpbph_rating_count','2'),
 (671166,9201,'wpbph_rating_average','100'),
 (671167,9201,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (671168,9201,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (671169,9201,'edit_date','1'),
 (671170,9201,'post_date','2015-06-27 13:00:21'),
 (671171,9201,'post_date_gmt','2015-06-27 10:00:21'),
 (671204,9206,'wpbph_deactivate','0'),
 (671205,9206,'_edit_lock','1435357502:10'),
 (671206,9206,'_edit_last','10'),
 (671152,9201,'post_views_count','476'),
 (671159,9203,'_wp_attached_file','2015/06/shutterstock_162886001-e1435353615451.jpg'),
 (671160,9203,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:49:\"2015/06/shutterstock_162886001-e1435353615451.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"shutterstock_162886001-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"shutterstock_162886001-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"shutterstock_162886001-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671161,9203,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:4248;s:6:\"height\";i:2832;s:4:\"file\";s:26:\"shutterstock_162886001.jpg\";}}'),
 (671162,9201,'_thumbnail_id','9203'),
 (671211,9208,'_wp_attached_file','2015/06/3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97.jpg'),
 (671212,9208,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:301;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671213,9209,'_wp_attached_file','2015/06/44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5.jpg'),
 (671214,9209,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671215,9210,'_wp_attached_file','2015/06/490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811.jpg'),
 (671216,9210,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671217,9211,'_wp_attached_file','2015/06/652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0.jpg'),
 (671218,9211,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:560;s:6:\"height\";i:840;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671219,9212,'_wp_attached_file','2015/06/904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3.jpg'),
 (671220,9212,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:613;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671221,9213,'_wp_attached_file','2015/06/8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14.jpg'),
 (671222,9213,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:410;s:6:\"height\";i:615;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671223,9214,'_wp_attached_file','2015/06/50945133c950d62a70fb6a6767821633.jpg'),
 (671224,9214,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:337;s:6:\"height\";i:834;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/50945133c950d62a70fb6a6767821633.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"50945133c950d62a70fb6a6767821633-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"50945133c950d62a70fb6a6767821633-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"50945133c950d62a70fb6a6767821633-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671225,9215,'_wp_attached_file','2015/06/d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4.jpg'),
 (671226,9215,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:939;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671227,9216,'_wp_attached_file','2015/06/deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f.jpg'),
 (671228,9216,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:294;s:6:\"height\";i:441;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671229,9217,'_wp_attached_file','2015/06/fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee.jpg'),
 (671230,9217,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:301;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671231,9206,'cq_pinterest_fields','a:11:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3ab5115cfb2fab53b1dad9bff6e2d5fb.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/3bf9788ceea2194975bb407735ac4f97.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/44be33a3e5e3170f04a519b4aa16fea5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/490cdf7aa49ad70f774bc901fe397811.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/652f5f103ca18faa7dbf78fcecb8c0a0.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/904dc74da57919af9c7de7c9f0b871b3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/8419001b5ea238cb9ad4c003c2d7de14.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/50945133c950d62a70fb6a6767821633.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/50945133c950d62a70fb6a6767821633.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/d35c526cdf27369f5f6ed8355f5bfbb4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/deac3abb537a39f70dcb0df18393f95f.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/fda564078e2592b74ccce777e61fa4ee.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (671232,9218,'wpbph_deactivate','0'),
 (671233,9218,'_edit_lock','1435357408:10'),
 (671234,9218,'_edit_last','10'),
 (671235,9218,'_schema_disable_body',''),
 (671236,9218,'_schema_disable_post',''),
 (671241,9219,'_wp_attached_file','2015/06/c9000982312443e87c617bb123fe014c.jpg'),
 (671242,9219,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1104;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/c9000982312443e87c617bb123fe014c.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c9000982312443e87c617bb123fe014c-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"c9000982312443e87c617bb123fe014c-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"c9000982312443e87c617bb123fe014c-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (671243,9218,'_thumbnail_id','9219'),
 (671244,9218,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (671245,9218,'_wpnonce','b9d04c2cc4'),
 (671246,9218,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9218&action=edit&message=1'),
 (671247,9218,'user_ID','10'),
 (671248,9218,'action','editpost'),
 (671249,9218,'originalaction','editpost'),
 (671250,9218,'post_author','10'),
 (671251,9218,'post_type','post'),
 (671252,9218,'original_post_status','future'),
 (671253,9218,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9218&action=edit'),
 (671254,9218,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9218&action=edit'),
 (671255,9218,'post_ID','9218'),
 (671256,9218,'meta-box-order-nonce','ff7d5f5327'),
 (671257,9218,'closedpostboxesnonce','1a3ccad58c'),
 (671258,9218,'post_title','Ρομαντικά midi φορέματα'),
 (671259,9218,'samplepermalinknonce','37ff044ecf'),
 (671260,9218,'content','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (671262,9218,'hidden_post_status','future'),
 (671263,9218,'post_status','future'),
 (671264,9218,'hidden_post_visibility','public'),
 (671265,9218,'visibility','public'),
 (671266,9218,'mm','06'),
 (671267,9218,'jj','27'),
 (671268,9218,'aa','2015'),
 (671269,9218,'hh','12'),
 (671270,9218,'mn','30'),
 (671271,9218,'ss','23'),
 (671272,9218,'hidden_mm','06'),
 (671273,9218,'cur_mm','06'),
 (671274,9218,'hidden_jj','27'),
 (671275,9218,'cur_jj','27'),
 (671276,9218,'hidden_aa','2015'),
 (671277,9218,'cur_aa','2015'),
 (671278,9218,'hidden_hh','12'),
 (671279,9218,'cur_hh','01'),
 (671280,9218,'hidden_mn','30'),
 (671281,9218,'cur_mn','25'),
 (671282,9218,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (671283,9218,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (671284,9218,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (671285,9218,'newcategory_parent','-1'),
 (671286,9218,'_ajax_nonce-add-category','fcb75b19ee'),
 (671287,9218,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3125;i:1;i:260;i:2;i:278;i:3;i:339;i:4;i:3126;i:5;i:424;i:6;i:1817;}}'),
 (671288,9218,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (671289,9218,'external_link_nonce','21e4f8583e'),
 (671290,9218,'pinthis_quote_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671291,9218,'pinthis_audio_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671292,9218,'pinthis_video_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671293,9218,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (671294,9218,'_su_wpnonce','70f9cb0675'),
 (671295,9218,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','21e4f8583e'),
 (671296,9218,'meta','a:61:{i:671268;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:671248;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:671300;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:671304;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"1ddb2eaff6\";}i:671257;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1a3ccad58c\";}i:671301;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:671260;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:1343:\"<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\";}i:671277;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:671279;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:671275;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:671273;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:671281;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:671706;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:671289;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"21e4f8583e\";}i:671269;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:671276;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:671278;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:671274;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:671272;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:671280;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:671262;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:671264;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:671305;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9218\";}i:671267;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:671256;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ff7d5f5327\";}i:671298;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:671266;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:671270;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:671284;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:671285;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:671252;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:671282;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:671249;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:671302;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:671291;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"21e4f8583e\";}i:671295;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"21e4f8583e\";}i:671290;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"21e4f8583e\";}i:671292;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"21e4f8583e\";}i:671250;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:671303;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:671306;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:1343:\"<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>\";}i:671707;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-27 12:30:23\";}i:671708;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-27 09:30:23\";}i:671255;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9218\";}i:671710;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:23:\"romantika-midi-foremata\";}i:671263;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:671258;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:40:\"Ρομαντικά midi φορέματα\";}i:671251;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:671307;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:671705;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:671253;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:671259;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"37ff044ecf\";}i:671715;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:671271;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:671247;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:671293;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:671265;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:671232;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:671309;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:671308;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:671310;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (671297,9218,'_ajax_nonce','9f4ea1d3a0'),
 (671298,9218,'metakeyselect','#NONE#'),
 (671299,9218,'_ajax_nonce-add-meta','ea3d4ffa78'),
 (671300,9218,'advanced_view','1'),
 (671301,9218,'comment_status','open'),
 (671302,9218,'ping_status','open'),
 (671303,9218,'post_author_override','10'),
 (671304,9218,'amt_noncename','1ddb2eaff6'),
 (671305,9218,'ID','9218'),
 (671306,9218,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Tα midi φορέματα χαρακτηρίζονται για τη ρομαντική διάθεση τους και μας θυμίζουν τη μόδα της δεκαετίας ρου 1940, όπου οι γυναίκες άρχισαν να απελευθερώνονται στυλιστικά και όχι μόνο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πρόκειται για κομμάτια που δεν είναι σίγουρα προκλητικά αλλά ούτε και συντηρητικά καθώς τα φορέματα αυτά φτάνουν λίγο μέχρι κάτω από το γόνατο.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ταιριάζουν σε όλους τους σωματότυπους, μπορούν να φορεθούν σε γυναίκες κάθε ύψους και αποτελούν μια ιδανική λύση για κάθε επίσημη περίσταση.</p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες ώστε να τις δείτε σε φυσικό μέγεθος.</p>\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9206 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (671307,9218,'post_views_count','735'),
 (671308,9218,'wpbph_rating_count','3'),
 (671309,9218,'wpbph_rating_average','100'),
 (671310,9218,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (674453,6873,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (682700,7016,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (671706,9218,'edit_date','1'),
 (671707,9218,'post_date','2015-06-27 12:30:23'),
 (671708,9218,'post_date_gmt','2015-06-27 09:30:23'),
 (671710,9218,'post_name','romantika-midi-foremata'),
 (671715,9218,'save','Ενημέρωση'),
 (690870,7152,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw614586777337241600\";}'),
 (674016,9173,'save','Ενημέρωση'),
 (674017,9173,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (674018,9173,'newcategory_parent','-1'),
 (674019,9173,'_ajax_nonce-add-category','7b2fb0ee31'),
 (674020,9173,'add_comment_nonce','26d1c9ec2e'),
 (674021,9173,'_ajax_fetch_list_nonce','7bdb601faa'),
 (674022,9173,'post_name','4-diatrofika-lathi-pou-prepi-na-apofigis-sto-grafio'),
 (674023,9173,'post_author_override','5'),
 (674275,9197,'snap_isAutoPosted','1'),
 (674257,9197,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720524251426603\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:00:38\";}}\";'),
 (674262,9197,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/cood9qgdELC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:00:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/21pDDGmrphr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:01:16\";}}\";'),
 (674274,9197,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614720208557768704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:01:33\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614720234780536832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:01:39\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614720260919455744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:01:46\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614720331853467648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:02:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614720359095529472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:02:09\";}}\";'),
 (674593,9197,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (674742,9197,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (674518,9218,'snap_isAutoPosted','1'),
 (674489,9218,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720530558092639\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:30:44\";}}\";'),
 (674494,9218,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/XYQfJQrQZ4g\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:30:58\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/fv5b8B7eDKw\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:31:35\";}}\";'),
 (674517,9218,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614727791741943808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:31:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614727818799398912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:31:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614727845550624768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:31:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614727872268382208\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:32:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614727944569810945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 09:32:18\";}}\";'),
 (674853,9193,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (674567,9193,'snap_isAutoPosted','1'),
 (674547,9193,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720539871425041\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:01:09\";}}\";'),
 (674552,9193,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1YWDfAJN4CJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:01:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/ivhcu3wQtMA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:05\";}}\";'),
 (674566,9193,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614735465573449728\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614735492324720640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:17\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614735518698504193\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:23\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614735545005117440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:30\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614735571198562304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 10:02:36\";}}\";'),
 (674583,9218,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (674971,9193,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (674732,9218,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (674824,9201,'snap_isAutoPosted','1'),
 (674805,9201,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720551414757220\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:00:46\";}}\";'),
 (674809,9201,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gVEX2HnsbZ3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:01\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (674823,9201,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614750399367618561\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614750425724620801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614750451582566400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:44\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614750477583052800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:50\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614750503688380416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 11:01:56\";}}\";'),
 (675054,9201,'snapImportedFBComments','a:0:{}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (675203,9201,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (675856,9189,'snap_isAutoPosted','1'),
 (675839,9189,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720635838082111\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:27:11\";}}\";'),
 (675843,9189,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JAfbRZ2jm4B\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:27:26\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (675855,9189,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614817427709394944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:27:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614817454536171520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:27:58\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614817482419884033\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:28:05\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614817509640900608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:28:12\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614817537717587968\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 15:28:18\";}}\";'),
 (675863,9226,'wpbph_deactivate','0'),
 (675864,9226,'_edit_lock','1435426162:10'),
 (675867,9226,'_edit_last','10'),
 (675868,9226,'_schema_disable_body',''),
 (675869,9226,'_schema_disable_post',''),
 (675900,9227,'_wp_attached_file','2015/06/baby-sleeping-on-bed-1-e1435421059844.jpg'),
 (675901,9227,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1005;s:4:\"file\";s:49:\"2015/06/baby-sleeping-on-bed-1-e1435421059844.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"baby-sleeping-on-bed-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"baby-sleeping-on-bed-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"baby-sleeping-on-bed-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (675902,9227,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2500;s:6:\"height\";i:1675;s:4:\"file\";s:26:\"baby-sleeping-on-bed-1.jpg\";}}'),
 (675903,9226,'_thumbnail_id','9227'),
 (675904,9226,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (675905,9226,'_wpnonce','a27b44ac97'),
 (675906,9226,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9226&action=edit&message=1'),
 (675907,9226,'user_ID','10'),
 (675908,9226,'action','editpost'),
 (675909,9226,'originalaction','editpost'),
 (675910,9226,'post_author','10'),
 (675911,9226,'post_type','post'),
 (675912,9226,'original_post_status','future'),
 (675913,9226,'post_ID','9226'),
 (675914,9226,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (675915,9226,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a'),
 (675916,9226,'post_title','Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;'),
 (675917,9226,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (675918,9226,'content','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>'),
 (675987,9189,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (675920,9226,'hidden_post_status','future'),
 (675921,9226,'post_status','future'),
 (675922,9226,'hidden_post_visibility','public'),
 (675923,9226,'visibility','public'),
 (675924,9226,'mm','06'),
 (675925,9226,'jj','28'),
 (675926,9226,'aa','2015'),
 (675927,9226,'hh','12'),
 (675928,9226,'mn','00'),
 (675929,9226,'ss','30'),
 (675930,9226,'hidden_mm','06'),
 (675931,9226,'cur_mm','06'),
 (675932,9226,'hidden_jj','28'),
 (675933,9226,'cur_jj','27'),
 (675934,9226,'hidden_aa','2015'),
 (675935,9226,'cur_aa','2015'),
 (675936,9226,'hidden_hh','12'),
 (675937,9226,'cur_hh','19'),
 (675938,9226,'hidden_mn','00'),
 (675939,9226,'cur_mn','20'),
 (675940,9226,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (675941,9226,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (675942,9226,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (675943,9226,'newcategory_parent','-1'),
 (675944,9226,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (675945,9226,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:459;i:1;i:3128;i:2;i:729;i:3;i:248;i:4;i:705;i:5;i:1581;i:6;i:3127;}}'),
 (675946,9226,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (675947,9226,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (675948,9226,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (675949,9226,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (675950,9226,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (675951,9226,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (675952,9226,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (675953,9226,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (675954,9226,'meta','a:61:{i:675926;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:675908;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:675958;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:675962;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"7c60944763\";}i:675915;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"948d7cc92a\";}i:675959;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:675918;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4809:\"Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>\";}i:675935;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:675937;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:675933;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:675931;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:675939;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:675970;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:675947;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:675927;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:675934;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:675936;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:675932;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:675930;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:675938;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:675920;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:675922;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:675963;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9226\";}i:675925;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:675914;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c9b2682338\";}i:675956;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:675924;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:675928;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:675942;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:675943;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:675912;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:675940;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:675909;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:675960;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:675949;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:675953;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:675948;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:675950;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:675910;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:675961;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:675964;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4809:\"Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>\";}i:675971;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-28 12:00:30\";}i:675972;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-28 09:00:30\";}i:675913;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9226\";}i:676261;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:41:\"pos-tha-veltiosete-ton-ipno-tou-morou-sas\";}i:675921;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:675916;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:74:\"Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας;\";}i:675911;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:675965;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:675969;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:676258;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9226&action=edit\";}i:675917;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fb0ffb63e2\";}i:676271;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:675929;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:675907;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:675951;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:675923;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:675863;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:675967;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:675966;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:675968;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (675955,9226,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (675956,9226,'metakeyselect','#NONE#'),
 (675957,9226,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (675958,9226,'advanced_view','1'),
 (675959,9226,'comment_status','open'),
 (675960,9226,'ping_status','open'),
 (675961,9226,'post_author_override','10'),
 (675962,9226,'amt_noncename','7c60944763'),
 (675963,9226,'ID','9226'),
 (675964,9226,'post_content','Οι πρώτοι μήνες ζωής του μωρού, όσον αφορά στον ύπνο, είναι αρκετά δύσκολοι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι που ξυπνάει να βρούμε τρόπους ώστε να κάνει πιο ποιοτικό ύπνο.\r\n\r\nΗ αφύπνιση του νεογέννητου κάθε 2-4 ώρες είναι πολύ φυσιολογική, αν και είναι πολλές οι περιπτώσεις όπου αυτή η νυχτερινή «δραστηριότητα» μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο διάστημα, ακόμη και για ένα ή δύο χρόνια\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Λόγοι που ξυπνάει:</strong></span>\r\n\r\nΟι λόγοι που κάνουν ένα παιδί να κοιμάται με διαλείμματα είναι <strong>αρκετοί</strong>.\r\n\r\n<span class=\"content\">Σχεδόν όλα τα βρέφη ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ηρεμούν αμέσως, αφού πιουν το γάλα τους. Το μωρό, μετά τους έξι μήνες, πρέπει να μάθει να ξανακοιμάται από μόνο του αν δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που το εμποδίζει. Μπορούμε να του δώσουμε το χρόνο και τη δυνατότητα να κατακτήσει αυτή του την ικανότητα, δίνοντας τους ένα απαλό χάδι στην πλάτη, μια γλυκιά κουβεντούλα.</span>\r\n\r\n<span class=\"content\">Κάτι άλλο που αναστατώνει συχνά τους γονείς είναι η απότομη αλλαγή στις συνήθειές του όπως το άγχος του αποχωρισμού από τη μαμά  το οποίο συχνά επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου που έχει, καθώς μεγαλώνει. Το συναίσθημα αυτό γίνεται πιο έντονο μεταξύ των 12 και των 14 μηνών και ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα περισσότερες άγρυπνες ώρες για τη μαμά και περισσότερο κλάμα για το μωρό.</span>\r\n\r\nΤο βράδυ, αφιερώνοντας χρόνο σ\' ένα ήρεμο παιχνίδι ή βάζοντας στη ρουτίνα μας ένα χλιαρό μπάνιο, θα δημιουργήσουμε προϋποθέσεις σιγουριάς και ασφάλειας. Πολλές φορές, ωστόσο, ο ύπνος του διαταράσσεται από πόνους στην κοιλιά ή δοντάκια που βγαίνουν - ενοχλήσεις που απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν.\r\n<div><span class=\"content\"> </span></div>\r\n<div><strong>Πρακτικές συμβουλές</strong></div>\r\n<div></div><br>\r\n<div> - Καθιερώνουμε ένα «τελετουργικό», για παράδειγμα ένα χλιαρό μπάνιο, μετά το βραδινό του γάλα και μια τρυφερή αγκαλιά.\r\n<div><span class=\"content\">- Σιγουρευόμαστε ότι οι συνθήκες στο δωμάτιο είναι ιδανικές: ησυχία, σκοτάδι -ή ένα διακριτικό φωτάκι- και θερμοκρασία γύρω στους 18-20 βαθμούς.\r\n- Φροντίζουμε να μάθει από πολύ μικρό να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Το πρωί τραβάμε τις κουρτίνες, επιτρέποντας στον ήλιο να μπει στο σπίτι, και κάνουμε «φασαρία». Το βράδυ χαμηλώνουμε το φωτισμό και ασχολούμαστε μόνο με χαλαρωτικά παιχνίδια, ώστε το παιδί να περάσει σταδιακά από την εγρήγορση στην ηρεμία.\r\n- Αν ξυπνάει για να πιει το γάλα του, ανάβουμε μόνο ένα φωτάκι, μιλάμε πολύ σιγά και αποφεύγουμε να αλλάξουμε την πάνα του και να το πλύνουμε στη βρύση, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.\r\n- Σε περίπτωση που θηλάζουμε, περιορίζουμε τους καφέδες, το ευρωπαϊκό τσάι και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη.</span></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div><br>'),
 (675965,9226,'post_views_count','467'),
 (675966,9226,'wpbph_rating_count','2'),
 (675967,9226,'wpbph_rating_average','100'),
 (675968,9226,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (675969,9226,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (675970,9226,'edit_date','1'),
 (675971,9226,'post_date','2015-06-28 12:00:30'),
 (675972,9226,'post_date_gmt','2015-06-28 09:00:30'),
 (676002,9230,'wpbph_deactivate','0'),
 (676138,9189,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (676063,9230,'_edit_lock','1435422858:10'),
 (676163,9230,'_edit_last','10'),
 (676164,9230,'_schema_disable_body',''),
 (676165,9230,'_schema_disable_post',''),
 (676166,9231,'wpbph_deactivate','0'),
 (676167,9231,'_edit_lock','1435422659:3'),
 (676168,9231,'_edit_last','3'),
 (676169,9231,'_schema_disable_body',''),
 (676170,9231,'_schema_disable_post',''),
 (676171,9232,'_wp_attached_file','2015/06/feeling-a-little-sad.jpg'),
 (676172,9232,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:869;s:6:\"height\";i:580;s:4:\"file\";s:32:\"2015/06/feeling-a-little-sad.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"feeling-a-little-sad-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"feeling-a-little-sad-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"feeling-a-little-sad-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676173,9231,'_thumbnail_id','9232'),
 (676174,9231,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676175,9231,'_wpnonce','6f4739bc31'),
 (676176,9231,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (676177,9231,'user_ID','3'),
 (676178,9231,'action','editpost'),
 (676179,9231,'originalaction','editpost'),
 (676180,9231,'post_author','3'),
 (676181,9231,'post_type','post'),
 (676182,9231,'original_post_status','auto-draft'),
 (676183,9231,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (676184,9231,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (676185,9231,'post_ID','9231'),
 (676186,9231,'meta-box-order-nonce','91fe16a29b'),
 (676187,9231,'closedpostboxesnonce','de22967ee5'),
 (676188,9231,'post_title','Photo of the Day: Feeling a little sad, by Esther Visser'),
 (676189,9231,'samplepermalinknonce','202492b980'),
 (676190,9231,'content','   '),
 (676270,9231,'publish','Δημοσίευση'),
 (676192,9231,'hidden_post_status','draft'),
 (676193,9231,'post_status','publish'),
 (676194,9231,'hidden_post_visibility','public'),
 (676195,9231,'visibility','public'),
 (676196,9231,'mm','06'),
 (676197,9231,'jj','27'),
 (676198,9231,'aa','2015'),
 (676199,9231,'hh','19'),
 (676200,9231,'mn','12'),
 (676201,9231,'ss','06'),
 (676202,9231,'hidden_mm','06'),
 (676203,9231,'cur_mm','06'),
 (676204,9231,'hidden_jj','27'),
 (676205,9231,'cur_jj','27'),
 (676206,9231,'hidden_aa','2015'),
 (676207,9231,'cur_aa','2015'),
 (676208,9231,'hidden_hh','19'),
 (676209,9231,'cur_hh','19'),
 (676210,9231,'hidden_mn','12'),
 (676211,9231,'cur_mn','12'),
 (676212,9231,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (676213,9231,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (676214,9231,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676215,9231,'newcategory_parent','-1'),
 (676216,9231,'_ajax_nonce-add-category','4c34e74ce5'),
 (676217,9231,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:12:{i:0;i:3129;i:1;i:661;i:2;i:1407;i:3;i:20;i:4;i:3130;i:5;i:3063;i:6;i:2520;i:7;i:918;i:8;i:2820;i:9;i:2844;i:10;i:612;i:11;i:3131;}}'),
 (676218,9231,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676219,9231,'external_link_nonce','c18ebcd144'),
 (676220,9231,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','c18ebcd144'),
 (676221,9231,'pinthis_quote_settings_box_nonce','c18ebcd144'),
 (676222,9231,'pinthis_audio_settings_box_nonce','c18ebcd144'),
 (676223,9231,'pinthis_video_settings_box_nonce','c18ebcd144'),
 (676224,9231,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676225,9231,'_su_wpnonce','edb552d02a'),
 (676226,9231,'meta','a:1:{i:676166;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (676227,9231,'_ajax_nonce','32495560bd'),
 (676228,9231,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676229,9231,'_ajax_nonce-add-meta','a0f03ef02d'),
 (676230,9231,'advanced_view','1'),
 (676231,9231,'comment_status','open'),
 (676232,9231,'ping_status','open'),
 (676233,9231,'post_author_override','3'),
 (676234,9231,'amt_noncename','fb641b23d6'),
 (676235,9231,'ID','9231'),
 (676236,9231,'post_content','   '),
 (676237,9231,'post_views_count','540'),
 (676268,9231,'snap_isAutoPosted','1'),
 (676246,9231,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720655458080149\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:16:40\";}}\";'),
 (676251,9231,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gJx34x7TxGe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/JyAZgXzFNeu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:26\";}}\";'),
 (676258,9226,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9226&action=edit'),
 (676259,9226,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9226&action=edit'),
 (676261,9226,'post_name','pos-tha-veltiosete-ton-ipno-tou-morou-sas'),
 (676267,9231,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614829928576643072\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:32\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614829955499827200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:39\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614829982284709888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:45\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614830009371504641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:52\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614830037834039296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:17:59\";}}\";'),
 (676271,9226,'save','Ενημέρωση'),
 (676272,9231,'wpbph_rating_count','1'),
 (676273,9231,'wpbph_rating_average','100'),
 (676274,9231,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (676287,9238,'_wp_attached_file','2015/06/wifeandhusband-e1435422806440.jpg'),
 (676288,9238,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:41:\"2015/06/wifeandhusband-e1435422806440.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"wifeandhusband-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"wifeandhusband-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"wifeandhusband-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:23:\"BlueSkyImages - Fotolia\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:77:\"unhappy woman lying in bed stressed. couple having problem while man sleeping\";s:17:\"created_timestamp\";i:1341354104;s:9:\"copyright\";s:23:\"BlueSkyImages - Fotolia\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:77:\"unhappy woman lying in bed stressed. couple having problem while man sleeping\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676289,9238,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:5616;s:6:\"height\";i:3744;s:4:\"file\";s:18:\"wifeandhusband.jpg\";}}'),
 (676290,9230,'_thumbnail_id','9238'),
 (676291,9230,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676292,9230,'_wpnonce','cf7179cb82'),
 (676293,9230,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (676294,9230,'user_ID','10'),
 (676295,9230,'action','editpost'),
 (676296,9230,'originalaction','editpost'),
 (676297,9230,'post_author','10'),
 (676298,9230,'post_type','post'),
 (676299,9230,'original_post_status','auto-draft'),
 (676300,9230,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676301,9230,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676302,9230,'post_ID','9230'),
 (676303,9230,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (676304,9230,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a'),
 (676305,9230,'post_title','Η πρώην του νυν σου: Πώς να διώξεις την ανασφάλεια σου;'),
 (676306,9230,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (676307,9230,'content','Τα ερωτήματα που μας «τρώνε» συνήθως για την πρώην του σύντροφου μας είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικής μας ανασφάλειας.\r\n\r\nΑναλογιζόμαστε αν είναι πιο αδύνατη, πιο γυμνασμένη, πιο επιτυχημένη και προσπαθούμε να πείσουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας ότι είμαστε καλύτερη από την πρώην του.\r\n\r\nΤο «κλειδί» στην όλη υπόθεση είναι να ξεπεράσετε αυτό το φόβο που σας έχει δημιουργηθεί πείθοντας πρώτα τον εαυτό σας!\r\n\r\nΌσο κι αν προσπαθείτε ν\' αντισταθείτε, κάποια στιγμή απλά δεν αντέχετε: θα τον ρωτήσετε και το πιθανότερο είναι ότι θα τον ξαναρωτήσετε. Η περιέργεια, εξάλλου, όταν πρόκειται για θέματα όπως η πρώην... φουντώνει!\r\n\r\nΗ σχέση, όμως, μπορεί να βυθιστεί στη μιζέρια αν ασχολείστε διαρκώς με το τι έκανε ο καλός σας πριν εμφανιστείτε εσείς στο προσκήνιο. Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, που προκύπτουν εξαιτίας των ίδιων συγκρίσεων και γενικεύσεων, μπορεί να φθείρουν ανεπανόρθωτα τη σχέση. Πώς μπορείτε να διώξετε το φάντασμά της και μαζί τις όποιες αμφιβολίες;\r\n\r\n<strong>Οι 3 πιθανές ανησυχίες</strong>\r\n\r\n<strong>1. Γιατί ενοχλείται;</strong>\r\nΘέλετε να μάθετε τα πάντα γι\' αυτήν, εκείνος όμως φαίνεται να ενοχλείται κάθε φορά που του ζητάτε να μιλήσει για την πρώην; Απόλυτα φυσικό.\r\nΣτην αρχή κάθε σχέσης είναι σίγουρα καλό και οι δύο σύντροφοι να προβούν σε μια αμοιβαία ενημέρωση σχετικά με το παρελθόν τους. Είναι υγιές να μιλήσετε δηλαδή και οι δύο για τους πρώην σας. Μην επαναφέρετε, όμως, το θέμα κάθε τρεις και λίγο. Στόχος σας πρέπει να είναι να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να εστιάσετε στο παρόν.\r\n\r\n<strong>2. Ήταν το σεξ καλύτερο;</strong>\r\nΠώς και πού; Πόσες φορές σε μια νύχτα; Είχε κάθε φορά οργασμό; Ενδόμυχα αυτές οι σκέψεις απασχολούν το μυαλό μας, είτε μας αρέσει είτε όχι. Κι όμως, οι πολλές λεπτομέρειες δεν βοηθούν σε τίποτα. Λάβετε, δε, υπόψη ότι οι άντρες ανησυχούν για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις περισσότερο απ\' όσο φαντάζεστε. Ό,τι κι αν σας απαντήσει, δεν σημαίνει πως είναι αλήθεια, αφού είναι πολύ πιθανό, στην προσπάθειά του να σας πείσει ότι είναι τέλειος εραστής, να υπερβάλλει.\r\n\r\n<strong>3. Την σκέφτεται ακόμα;</strong>\r\nΘυμάστε τον πρώην, που σας ράγισε την καρδιά; «Ο ποιος;», ίσως βιαστείτε να πείτε. Γιατί, λοιπόν, δεν σκέφτεστε ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για το έτερον ήμισυ; Η πρώην, δηλαδή, να είναι ξεχασμένη στα αζήτητα; Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες νιώθουμε στην αρχή της σχέσης περισσότερο ανασφαλείς από τους άντρες. Χρειάζεται όμως να προσέξετε μήπως όλα αυτά υπάρχουν μόνο μέσα στο κεφάλι σας και όχι στο δικό του. Μην αφήνετε το φάντασμα της πρώην να στοιχειώσει τη σχέση.\r\n\r\nΣε περίπτωση, πάντως, που οι αμφιβολίες σάς βασανίζουν, καλό θα ήταν να δώσετε χρόνο. Σε εκείνον για να την ξεπεράσει και στη σχέση για να δυναμώσει.\r\nΖητήσετε επιβεβαίωση. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα του καλού σας απέναντί σας, νιώθετε αμέσως μεγαλύτερη σιγουριά.\r\nΑξιολογήσετε τη σχέση. Αν εκείνος είναι εντάξει με εσάς, δεν έχετε κανένα λόγο να αμφιβάλλετε.\r\n\r\n<strong>Όταν σας προκαλεί!</strong>\r\nΤι γίνεται, όμως, όταν εκείνος φέρνει στην επιφάνεια τα παλιά, ξανά και ξανά, ή σας συγκρίνει διαρκώς με την πρώην; Οι λόγοι που το κάνει μπορεί να είναι πολλοί, όπως επειδή θέλει...\r\n-να σας δημιουργήσει ανασφάλειες.\r\n-να σας δείξει ότι δεν είναι ευχαριστημένος μαζί σας.\r\n- να αποφύγει τις ευθύνες απέναντι στη σχέση.\r\n\r\nΤι κάνετε τότε; Η λύση είναι μία: βάλτε απ\' την αρχή όρια, κόβοντάς του τη φόρα με φράσεις όπως: «Δεν θέλω ν\' ακούσω τίποτα που να έχει σχέση με το παρελθόν» ή «Θα μιλήσουμε μόνο για σένα και για μένα».\r\nΑν, όμως, εκείνος επιμένει στην ίδια συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός ν\' αναρωτηθείτε αν αυτός ο άντρας μπορεί να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (676358,9230,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (676309,9230,'hidden_post_status','draft'),
 (676310,9230,'post_status','publish'),
 (676311,9230,'hidden_post_visibility','public'),
 (676312,9230,'visibility','public'),
 (676313,9230,'mm','06'),
 (676314,9230,'jj','28'),
 (676315,9230,'aa','2015'),
 (676316,9230,'hh','17'),
 (676317,9230,'mn','00'),
 (676318,9230,'ss','47'),
 (676319,9230,'hidden_mm','06'),
 (676320,9230,'cur_mm','06'),
 (676321,9230,'hidden_jj','27'),
 (676322,9230,'cur_jj','27'),
 (676323,9230,'hidden_aa','2015'),
 (676324,9230,'cur_aa','2015'),
 (676325,9230,'hidden_hh','19'),
 (676326,9230,'cur_hh','19'),
 (676327,9230,'hidden_mn','09'),
 (676328,9230,'cur_mn','09'),
 (676329,9230,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (676330,9230,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (676331,9230,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676332,9230,'newcategory_parent','-1'),
 (676333,9230,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (676334,9230,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3132;i:1;i:1001;i:2;i:260;i:3;i:159;i:4;i:1732;i:5;i:76;i:6;i:3133;i:7;i:251;}}'),
 (676335,9230,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676336,9230,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (676337,9230,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676338,9230,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676339,9230,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676340,9230,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676341,9230,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (676342,9230,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676343,9230,'meta','a:1:{i:676002;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (676344,9230,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (676345,9230,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676346,9230,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (676347,9230,'advanced_view','1'),
 (676348,9230,'comment_status','open'),
 (676349,9230,'ping_status','open'),
 (676350,9230,'post_author_override','10'),
 (676351,9230,'amt_noncename','7c60944763'),
 (676352,9230,'ID','9230'),
 (676353,9230,'post_content','Τα ερωτήματα που μας «τρώνε» συνήθως για την πρώην του σύντροφου μας είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικής μας ανασφάλειας.\r\n\r\nΑναλογιζόμαστε αν είναι πιο αδύνατη, πιο γυμνασμένη, πιο επιτυχημένη και προσπαθούμε να πείσουμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας ότι είμαστε καλύτερη από την πρώην του.\r\n\r\nΤο «κλειδί» στην όλη υπόθεση είναι να ξεπεράσετε αυτό το φόβο που σας έχει δημιουργηθεί πείθοντας πρώτα τον εαυτό σας!\r\n\r\nΌσο κι αν προσπαθείτε ν\' αντισταθείτε, κάποια στιγμή απλά δεν αντέχετε: θα τον ρωτήσετε και το πιθανότερο είναι ότι θα τον ξαναρωτήσετε. Η περιέργεια, εξάλλου, όταν πρόκειται για θέματα όπως η πρώην... φουντώνει!\r\n\r\nΗ σχέση, όμως, μπορεί να βυθιστεί στη μιζέρια αν ασχολείστε διαρκώς με το τι έκανε ο καλός σας πριν εμφανιστείτε εσείς στο προσκήνιο. Επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, που προκύπτουν εξαιτίας των ίδιων συγκρίσεων και γενικεύσεων, μπορεί να φθείρουν ανεπανόρθωτα τη σχέση. Πώς μπορείτε να διώξετε το φάντασμά της και μαζί τις όποιες αμφιβολίες;\r\n\r\n<strong>Οι 3 πιθανές ανησυχίες</strong>\r\n\r\n<strong>1. Γιατί ενοχλείται;</strong>\r\nΘέλετε να μάθετε τα πάντα γι\' αυτήν, εκείνος όμως φαίνεται να ενοχλείται κάθε φορά που του ζητάτε να μιλήσει για την πρώην; Απόλυτα φυσικό.\r\nΣτην αρχή κάθε σχέσης είναι σίγουρα καλό και οι δύο σύντροφοι να προβούν σε μια αμοιβαία ενημέρωση σχετικά με το παρελθόν τους. Είναι υγιές να μιλήσετε δηλαδή και οι δύο για τους πρώην σας. Μην επαναφέρετε, όμως, το θέμα κάθε τρεις και λίγο. Στόχος σας πρέπει να είναι να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να εστιάσετε στο παρόν.\r\n\r\n<strong>2. Ήταν το σεξ καλύτερο;</strong>\r\nΠώς και πού; Πόσες φορές σε μια νύχτα; Είχε κάθε φορά οργασμό; Ενδόμυχα αυτές οι σκέψεις απασχολούν το μυαλό μας, είτε μας αρέσει είτε όχι. Κι όμως, οι πολλές λεπτομέρειες δεν βοηθούν σε τίποτα. Λάβετε, δε, υπόψη ότι οι άντρες ανησυχούν για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις περισσότερο απ\' όσο φαντάζεστε. Ό,τι κι αν σας απαντήσει, δεν σημαίνει πως είναι αλήθεια, αφού είναι πολύ πιθανό, στην προσπάθειά του να σας πείσει ότι είναι τέλειος εραστής, να υπερβάλλει.\r\n\r\n<strong>3. Την σκέφτεται ακόμα;</strong>\r\nΘυμάστε τον πρώην, που σας ράγισε την καρδιά; «Ο ποιος;», ίσως βιαστείτε να πείτε. Γιατί, λοιπόν, δεν σκέφτεστε ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για το έτερον ήμισυ; Η πρώην, δηλαδή, να είναι ξεχασμένη στα αζήτητα; Η αλήθεια είναι ότι εμείς οι γυναίκες νιώθουμε στην αρχή της σχέσης περισσότερο ανασφαλείς από τους άντρες. Χρειάζεται όμως να προσέξετε μήπως όλα αυτά υπάρχουν μόνο μέσα στο κεφάλι σας και όχι στο δικό του. Μην αφήνετε το φάντασμα της πρώην να στοιχειώσει τη σχέση.\r\n\r\nΣε περίπτωση, πάντως, που οι αμφιβολίες σάς βασανίζουν, καλό θα ήταν να δώσετε χρόνο. Σε εκείνον για να την ξεπεράσει και στη σχέση για να δυναμώσει.\r\nΖητήσετε επιβεβαίωση. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα του καλού σας απέναντί σας, νιώθετε αμέσως μεγαλύτερη σιγουριά.\r\nΑξιολογήσετε τη σχέση. Αν εκείνος είναι εντάξει με εσάς, δεν έχετε κανένα λόγο να αμφιβάλλετε.\r\n\r\n<strong>Όταν σας προκαλεί!</strong>\r\nΤι γίνεται, όμως, όταν εκείνος φέρνει στην επιφάνεια τα παλιά, ξανά και ξανά, ή σας συγκρίνει διαρκώς με την πρώην; Οι λόγοι που το κάνει μπορεί να είναι πολλοί, όπως επειδή θέλει...\r\n-να σας δημιουργήσει ανασφάλειες.\r\n-να σας δείξει ότι δεν είναι ευχαριστημένος μαζί σας.\r\n- να αποφύγει τις ευθύνες απέναντι στη σχέση.\r\n\r\nΤι κάνετε τότε; Η λύση είναι μία: βάλτε απ\' την αρχή όρια, κόβοντάς του τη φόρα με φράσεις όπως: «Δεν θέλω ν\' ακούσω τίποτα που να έχει σχέση με το παρελθόν» ή «Θα μιλήσουμε μόνο για σένα και για μένα».\r\nΑν, όμως, εκείνος επιμένει στην ίδια συμπεριφορά, ίσως είναι καιρός ν\' αναρωτηθείτε αν αυτός ο άντρας μπορεί να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (676354,9230,'post_views_count','512'),
 (676355,9230,'wpbph_rating_count','2'),
 (676356,9230,'wpbph_rating_average','100'),
 (676357,9230,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (676359,9230,'edit_date','1'),
 (676360,9230,'post_date','2015-06-28 17:00:47'),
 (676361,9230,'post_date_gmt','2015-06-28 14:00:47'),
 (676368,9241,'wpbph_deactivate','0'),
 (676369,9241,'_edit_lock','1435423651:10'),
 (676370,9241,'_edit_last','10'),
 (676371,9241,'_schema_disable_body',''),
 (676372,9241,'_schema_disable_post',''),
 (676375,9242,'_wp_attached_file','2015/06/sparkling-strawberry-lemonade.jpg'),
 (676376,9242,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:797;s:4:\"file\";s:41:\"2015/06/sparkling-strawberry-lemonade.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"sparkling-strawberry-lemonade-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"sparkling-strawberry-lemonade-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"sparkling-strawberry-lemonade-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676377,9241,'_thumbnail_id','9242'),
 (676380,9241,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676381,9241,'_wpnonce','2cd1b8c062'),
 (676382,9241,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (676383,9241,'user_ID','10'),
 (676384,9241,'action','editpost'),
 (676385,9241,'originalaction','editpost'),
 (676386,9241,'post_author','10'),
 (676387,9241,'post_type','post'),
 (676388,9241,'original_post_status','auto-draft'),
 (676389,9241,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676390,9241,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676391,9241,'post_ID','9241'),
 (676392,9241,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (676393,9241,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a'),
 (676394,9241,'post_title','Δροσιστικό αναψυκτικό με λεμόνι και φράουλα'),
 (676395,9241,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (676396,9241,'content','[amd-zlrecipe-recipe:80]'),
 (676398,9241,'hidden_post_status','draft'),
 (676399,9241,'post_status','publish'),
 (676400,9241,'hidden_post_visibility','public'),
 (676401,9241,'visibility','public'),
 (676402,9241,'mm','06'),
 (676403,9241,'jj','27'),
 (676404,9241,'aa','2015'),
 (676405,9241,'hh','19'),
 (676406,9241,'mn','40'),
 (676407,9241,'ss','43'),
 (676408,9241,'hidden_mm','06'),
 (676409,9241,'cur_mm','06'),
 (676410,9241,'hidden_jj','27'),
 (676411,9241,'cur_jj','27'),
 (676412,9241,'hidden_aa','2015'),
 (676413,9241,'cur_aa','2015'),
 (676414,9241,'hidden_hh','19'),
 (676415,9241,'cur_hh','19'),
 (676416,9241,'hidden_mn','40'),
 (676417,9241,'cur_mn','40'),
 (676418,9241,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (676419,9241,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (676420,9241,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676421,9241,'newcategory_parent','-1'),
 (676422,9241,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (676423,9241,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3134;i:1;i:1273;i:2;i:210;i:3;i:130;i:4;i:344;}}'),
 (676424,9241,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676425,9241,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (676426,9241,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676427,9241,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676428,9241,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676429,9241,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676430,9241,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (676431,9241,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676432,9241,'meta','a:1:{i:676368;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (676433,9241,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (676434,9241,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676435,9241,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (676436,9241,'advanced_view','1'),
 (676437,9241,'comment_status','open'),
 (676438,9241,'ping_status','open'),
 (676439,9241,'post_author_override','10'),
 (676440,9241,'amt_noncename','7c60944763'),
 (676441,9241,'ID','9241'),
 (676442,9241,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:80]'),
 (676443,9241,'post_views_count','422'),
 (676444,9241,'wpbph_rating_count','3'),
 (676445,9241,'wpbph_rating_average','100'),
 (676446,9241,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (676471,9241,'snap_isAutoPosted','1'),
 (676449,9241,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_720663148079380\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:47:06\";}}\";'),
 (676458,9241,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/9REoU7nmQ6z\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:47:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FQnpkuqztet\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:47:51\";}}\";'),
 (676470,9241,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614837583051366400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:47:57\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614837609290985472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:48:04\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614837635803168768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:48:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614837662227267584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:48:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"614837688823320576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-27 16:48:23\";}}\";'),
 (676480,9245,'wpbph_deactivate','0'),
 (676473,9241,'publish','Δημοσίευση'),
 (676474,9241,'excerpt','Σε μια μεγάλη κανάτα χτυπάμε καλά τον χυμό λεμονιού, το απλό σιρόπι και τον πουρέ φράουλας.\r\nΔιατηρούμε το μείγμα στο ψυγείο.\r\nΌταν είμαστε έτοιμοι να το σερβίρουμε, γεμίζουμε 6 ψηλά ποτήρια με πάγο μέχρι τη μέση, γεμίζουμε κατά τα 3/4 με το μείγμα των φρούτων και ρίχνουμε ανθρακούχο νερό μέχρι πάνω.\r\nΑνακατεύουμε και σερβίρουμε.'),
 (676475,9241,'post_excerpt','Σε μια μεγάλη κανάτα χτυπάμε καλά τον χυμό λεμονιού, το απλό σιρόπι και τον πουρέ φράουλας.\r\nΔιατηρούμε το μείγμα στο ψυγείο.\r\nΌταν είμαστε έτοιμοι να το σερβίρουμε, γεμίζουμε 6 ψηλά ποτήρια με πάγο μέχρι τη μέση, γεμίζουμε κατά τα 3/4 με το μείγμα των φρούτων και ρίχνουμε ανθρακούχο νερό μέχρι πάνω.\r\nΑνακατεύουμε και σερβίρουμε.'),
 (676481,9245,'_edit_lock','1435424446:10'),
 (676482,9245,'_edit_last','10'),
 (676483,9245,'_schema_disable_body',''),
 (676484,9245,'_schema_disable_post',''),
 (676487,9246,'_wp_attached_file','2015/06/guiseppe-moroccan-chicken-with-olives.jpeg'),
 (676488,9246,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1471;s:6:\"height\";i:1181;s:4:\"file\";s:50:\"2015/06/guiseppe-moroccan-chicken-with-olives.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"guiseppe-moroccan-chicken-with-olives-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"guiseppe-moroccan-chicken-with-olives-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"guiseppe-moroccan-chicken-with-olives-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1316533257;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676495,9245,'_thumbnail_id','9246'),
 (676496,9245,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676497,9245,'_wpnonce','fe68262054'),
 (676498,9245,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (676499,9245,'user_ID','10'),
 (676500,9245,'action','editpost'),
 (676501,9245,'originalaction','editpost'),
 (676502,9245,'post_author','10'),
 (676503,9245,'post_type','post'),
 (676504,9245,'original_post_status','auto-draft'),
 (676505,9245,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676506,9245,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676507,9245,'post_ID','9245'),
 (676508,9245,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (676509,9245,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (676510,9245,'post_title','Κοτόπουλο μαρινάτο με δαμάσκηνα και ελιές'),
 (676511,9245,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (676512,9245,'content','[amd-zlrecipe-recipe:81]'),
 (676593,9231,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (676514,9245,'hidden_post_status','draft'),
 (676515,9245,'post_status','publish'),
 (676516,9245,'hidden_post_visibility','public'),
 (676517,9245,'visibility','public'),
 (676518,9245,'mm','06'),
 (676519,9245,'jj','28'),
 (676520,9245,'aa','2015'),
 (676521,9245,'hh','11'),
 (676522,9245,'mn','00'),
 (676523,9245,'ss','26'),
 (676524,9245,'hidden_mm','06'),
 (676525,9245,'cur_mm','06'),
 (676526,9245,'hidden_jj','27'),
 (676527,9245,'cur_jj','27'),
 (676528,9245,'hidden_aa','2015'),
 (676529,9245,'cur_aa','2015'),
 (676530,9245,'hidden_hh','19'),
 (676531,9245,'cur_hh','19'),
 (676532,9245,'hidden_mn','51'),
 (676533,9245,'cur_mn','51'),
 (676534,9245,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (676535,9245,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (676536,9245,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676537,9245,'newcategory_parent','-1'),
 (676538,9245,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (676539,9245,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:43;i:1;i:473;i:2;i:3135;i:3;i:2761;i:4;i:396;}}'),
 (676540,9245,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676541,9245,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (676542,9245,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676543,9245,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676544,9245,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676545,9245,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676546,9245,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (676547,9245,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676548,9245,'meta','a:1:{i:676480;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (676549,9245,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (676550,9245,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676551,9245,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (676552,9245,'advanced_view','1'),
 (676553,9245,'comment_status','open'),
 (676554,9245,'ping_status','open'),
 (676555,9245,'post_author_override','10'),
 (676556,9245,'amt_noncename','7c60944763'),
 (676557,9245,'ID','9245'),
 (676558,9245,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:81]'),
 (676559,9245,'post_views_count','431'),
 (676562,9245,'wpbph_rating_count','2'),
 (676563,9245,'wpbph_rating_average','100'),
 (676564,9245,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (676565,9245,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (676566,9245,'excerpt','Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε το σκόρδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, το ξίδι, το ελαιόλαδο, τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη με χυμό κάπαρη, και τα φύλλα δάφνης.\r\nΠροσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στη μαρινάδα. Σκεπάστε και αφήστε μαρινάρουμε στο ψυγείο, αρκετές ώρες περίπου 2 ώρες ή όλη τη νύχτα.\r\nΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια λαδόκολλα σε ένα ή δύο μεγάλα ταψιά και ρίχνετε τη μαινάδα με ένα κουτάλι από πάνω ομοιόμορφα.\r\nΠασπαλίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με μαύρη ζάχαρη και ρίξτε το λευκό κρασί γύρω τους.\r\nΨήστε για 50 λεπτά έως 1 ώρα, ραντίσματος συχνά με τους χυμούς από το ταψί.\r\nΜε μια τρυπητή κουτάλα, πιάνετε το κοτόπουλο και μεταφέρετε με τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη και σε μια πιατέλα. Προσθέστε μερικές κουταλιές από τις χυμούς από το ταψί και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό ή κόλιαντρο. Σερβίρετε υπόλοιπο χυμό σε μια σαλτσιέρα.'),
 (676567,9245,'post_excerpt','Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε το σκόρδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, το ξίδι, το ελαιόλαδο, τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη με χυμό κάπαρη, και τα φύλλα δάφνης.\r\nΠροσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στη μαρινάδα. Σκεπάστε και αφήστε μαρινάρουμε στο ψυγείο, αρκετές ώρες περίπου 2 ώρες ή όλη τη νύχτα.\r\nΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια λαδόκολλα σε ένα ή δύο μεγάλα ταψιά και ρίχνετε τη μαινάδα με ένα κουτάλι από πάνω ομοιόμορφα.\r\nΠασπαλίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου με μαύρη ζάχαρη και ρίξτε το λευκό κρασί γύρω τους.\r\nΨήστε για 50 λεπτά έως 1 ώρα, ραντίσματος συχνά με τους χυμούς από το ταψί.\r\nΜε μια τρυπητή κουτάλα, πιάνετε το κοτόπουλο και μεταφέρετε με τα δαμάσκηνα, ελιές, κάπαρη και σε μια πιατέλα. Προσθέστε μερικές κουταλιές από τις χυμούς από το ταψί και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό ή κόλιαντρο. Σερβίρετε υπόλοιπο χυμό σε μια σαλτσιέρα.'),
 (676568,9245,'edit_date','1'),
 (676569,9245,'post_date','2015-06-28 11:00:26'),
 (676570,9245,'post_date_gmt','2015-06-28 08:00:26'),
 (676743,9231,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (676767,9249,'wpbph_deactivate','0'),
 (676768,9249,'_edit_lock','1435425991:10'),
 (676769,9250,'wpbph_deactivate','0'),
 (676770,9249,'_edit_last','10'),
 (676771,9249,'_schema_disable_body',''),
 (676772,9249,'_schema_disable_post',''),
 (676775,9250,'_edit_lock','1435426146:10'),
 (676776,9250,'_edit_last','10'),
 (676777,9250,'_schema_disable_body',''),
 (676778,9250,'_schema_disable_post',''),
 (676779,9251,'_wp_attached_file','2015/06/9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d.jpg'),
 (676780,9251,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:369;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"9d47134d44e99ad5583c9d1b6e85ff3d-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676781,9252,'_wp_attached_file','2015/06/48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a.jpg'),
 (676782,9252,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:320;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676783,9253,'_wp_attached_file','2015/06/dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953.jpg'),
 (676784,9253,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:354;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676785,9254,'_wp_attached_file','2015/06/eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170.jpg'),
 (676786,9254,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:303;s:4:\"file\";s:44:\"2015/06/eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676787,9250,'cq_pinterest_fields','a:3:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/48ffce9a1495bec11cff2a0606e2f05a.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/dfb461c6bf00702f7446573a9c4a4953.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:83:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/eb76001be98e10a49d3ffa1e360c2170.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}}}'),
 (676860,9256,'_wp_attached_file','2015/06/inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17.jpg'),
 (676861,9256,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:790;s:6:\"height\";i:1221;s:4:\"file\";s:64:\"2015/06/inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"inspiration-beauty-buns-topknot-messy_bun-low_bun-17-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676792,9249,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676793,9249,'_wpnonce','273623cd99'),
 (676794,9249,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (676795,9249,'user_ID','10'),
 (676796,9249,'action','editpost'),
 (676797,9249,'originalaction','editpost'),
 (676798,9249,'post_author','10'),
 (676799,9249,'post_type','post'),
 (676800,9249,'original_post_status','auto-draft'),
 (676801,9249,'post_ID','9249'),
 (676802,9249,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (676803,9249,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a'),
 (676804,9249,'post_title','Messy bun: Η καλοκαιρινή μόδα στα μαλλιά'),
 (676805,9249,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (676806,9249,'content','Ο κότσος στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για επίσημες περιστάσεις.\r\n\r\nTo messy bun, σε απλά ελληνικά ο ανεπιτήδευτος κότσος μπορεί να αποτελέσει ένα επιμελώς ατημέλητο look που πιθανόν να σε βολέψει ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;\r\n\r\nΠώς θα το πετύχεις;\r\n\r\n<strong>Σημαντικότερες συμβουλές</strong>\r\n\r\n1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.\r\n\r\n2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.\r\n\r\n3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.\r\n\r\n4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.\r\n\r\n5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9250 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (676863,9249,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (676808,9249,'hidden_post_status','draft'),
 (676809,9249,'post_status','publish'),
 (676810,9249,'hidden_post_visibility','public'),
 (676811,9249,'visibility','public'),
 (676812,9249,'mm','06'),
 (676813,9249,'jj','28'),
 (676814,9249,'aa','2015'),
 (676815,9249,'hh','12'),
 (676816,9249,'mn','30'),
 (676817,9249,'ss','35'),
 (676818,9249,'hidden_mm','06'),
 (676819,9249,'cur_mm','06'),
 (676820,9249,'hidden_jj','27'),
 (676821,9249,'cur_jj','27'),
 (676822,9249,'hidden_aa','2015'),
 (676823,9249,'cur_aa','2015'),
 (676824,9249,'hidden_hh','20'),
 (676825,9249,'cur_hh','20'),
 (676826,9249,'hidden_mn','11'),
 (676827,9249,'cur_mn','11'),
 (676828,9249,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (676829,9249,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (676830,9249,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676831,9249,'newcategory_parent','-1'),
 (676832,9249,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (676833,9249,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3136;i:1;i:3137;i:2;i:3138;i:3;i:3139;i:4;i:339;i:5;i:1068;i:6;i:344;}}'),
 (676834,9249,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676835,9249,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (676836,9249,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676837,9249,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676838,9249,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676839,9249,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676840,9249,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (676841,9249,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676842,9249,'meta','a:1:{i:676767;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (676843,9249,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (676844,9249,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676845,9249,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (676846,9249,'advanced_view','1'),
 (676847,9249,'comment_status','open'),
 (676848,9249,'ping_status','open'),
 (676849,9249,'post_author_override','10'),
 (676850,9249,'amt_noncename','7c60944763'),
 (676851,9249,'ID','9249'),
 (676852,9249,'post_content','Ο κότσος στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για επίσημες περιστάσεις.\r\n\r\nTo messy bun, σε απλά ελληνικά ο ανεπιτήδευτος κότσος μπορεί να αποτελέσει ένα επιμελώς ατημέλητο look που πιθανόν να σε βολέψει ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;\r\n\r\nΠώς θα το πετύχεις;\r\n\r\n<strong>Σημαντικότερες συμβουλές</strong>\r\n\r\n1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.\r\n\r\n2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.\r\n\r\n3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.\r\n\r\n4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.\r\n\r\n5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9250 /]</span>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<div class=\"clear\"></div>\r\n<span class=\"code-snip\" style=\"color: #444444; font-family: \'Open Sans\', sans-serif; line-height: 18.2000007629395px;\"> </span>'),
 (676853,9249,'post_views_count','604'),
 (676862,9249,'_thumbnail_id','9256'),
 (676864,9249,'edit_date','1'),
 (676865,9249,'post_date','2015-06-28 12:30:35'),
 (676866,9249,'post_date_gmt','2015-06-28 09:30:35'),
 (676867,9249,'wpbph_rating_count','2'),
 (676868,9249,'wpbph_rating_average','100'),
 (676869,9249,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (728293,9754,'_edit_lock','1436083302:3'),
 (676879,9260,'wpbph_deactivate','0'),
 (676880,9260,'_edit_lock','1435441235:10'),
 (676885,9260,'_edit_last','10'),
 (676886,9260,'_schema_disable_body',''),
 (676887,9260,'_schema_disable_post',''),
 (676890,9261,'_wp_attached_file','2015/06/o-woman-face-bathroom-facebook.jpg'),
 (676891,9261,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:42:\"2015/06/o-woman-face-bathroom-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"o-woman-face-bathroom-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"o-woman-face-bathroom-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"o-woman-face-bathroom-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:18:\"Getty Images/Onoky\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:27:\"Portrait of a woman smiling\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"177258999\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (676892,9260,'_thumbnail_id','9261'),
 (676893,9260,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (676894,9260,'_wpnonce','38053a69a4'),
 (676895,9260,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9260&action=edit'),
 (676896,9260,'user_ID','10'),
 (676897,9260,'action','editpost'),
 (676898,9260,'originalaction','editpost'),
 (676899,9260,'post_author','10'),
 (676900,9260,'post_type','post'),
 (676901,9260,'original_post_status','future'),
 (676902,9260,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676903,9260,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (676904,9260,'post_ID','9260'),
 (676905,9260,'meta-box-order-nonce','c9b2682338'),
 (676906,9260,'closedpostboxesnonce','948d7cc92a'),
 (676907,9260,'post_title','Πώς να διατηρήσεις νεανικό δέρμα με απλούς τρόπους;'),
 (676908,9260,'samplepermalinknonce','fb0ffb63e2'),
 (676909,9260,'content','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (676911,9260,'hidden_post_status','future'),
 (676912,9260,'post_status','future'),
 (676913,9260,'hidden_post_visibility','public'),
 (676914,9260,'visibility','public'),
 (676915,9260,'mm','06'),
 (676916,9260,'jj','28'),
 (676917,9260,'aa','2015'),
 (676918,9260,'hh','13'),
 (676919,9260,'mn','30'),
 (676920,9260,'ss','29'),
 (676921,9260,'hidden_mm','06'),
 (676922,9260,'cur_mm','06'),
 (676923,9260,'hidden_jj','28'),
 (676924,9260,'cur_jj','27'),
 (676925,9260,'hidden_aa','2015'),
 (676926,9260,'cur_aa','2015'),
 (676927,9260,'hidden_hh','13'),
 (676928,9260,'cur_hh','20'),
 (676929,9260,'hidden_mn','30'),
 (676930,9260,'cur_mn','49'),
 (676931,9260,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (676932,9260,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (676933,9260,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (676934,9260,'newcategory_parent','-1'),
 (676935,9260,'_ajax_nonce-add-category','d3f35c88c0'),
 (676936,9260,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:260;i:1;i:3141;i:2;i:1957;i:3;i:3140;i:4;i:428;i:5;i:135;i:6;i:195;}}'),
 (676937,9260,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (676938,9260,'external_link_nonce','b72070bbbb'),
 (676939,9260,'pinthis_quote_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676940,9260,'pinthis_audio_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676941,9260,'pinthis_video_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676942,9260,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (676943,9260,'_su_wpnonce','429b7aeaae'),
 (676944,9260,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','b72070bbbb'),
 (676945,9260,'meta','a:61:{i:676917;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:676897;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:676949;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:676953;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"7c60944763\";}i:676906;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"948d7cc92a\";}i:676950;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:676909;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3061:\"Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:676926;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:676928;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:676924;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"27\";}i:676922;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:676930;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:676965;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:676938;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:676918;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:676925;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:676927;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:676923;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:676921;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:676929;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:676911;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:676913;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:676954;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9260\";}i:676916;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:676905;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c9b2682338\";}i:676947;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:676915;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:676919;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:676933;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:676934;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:676901;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:676931;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:676898;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:676951;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:676940;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:676944;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:676939;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:676941;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b72070bbbb\";}i:676899;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:676952;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:676955;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3061:\"Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:676966;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-28 13:30:29\";}i:676967;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-06-28 10:30:29\";}i:676904;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9260\";}i:676973;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:48:\"diatirise-to-derma-sou-neaniko-me-aplous-tropous\";}i:676912;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:6:\"future\";}i:676907;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:105:\"Πώς να διατηρήσεις νεανικό το δέρμα σου με απλούς τρόπους\";}i:676900;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:676956;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:676964;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:38:\"Προγραμματισμός για:\";}i:676902;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9260&action=edit\";}i:676908;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fb0ffb63e2\";}i:676974;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:676920;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:676896;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:676942;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:676914;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:676879;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:676962;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:676961;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:676963;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (676946,9260,'_ajax_nonce','be5141de26'),
 (676947,9260,'metakeyselect','#NONE#'),
 (676948,9260,'_ajax_nonce-add-meta','8e16a4de2f'),
 (676949,9260,'advanced_view','1'),
 (676950,9260,'comment_status','open'),
 (676951,9260,'ping_status','open'),
 (676952,9260,'post_author_override','10'),
 (676953,9260,'amt_noncename','7c60944763'),
 (676954,9260,'ID','9260'),
 (676955,9260,'post_content','Προσέχουμε για να έχουμε και η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να ακολοθούμε σε πολλά θέματα που αφορούν τον οργανισμό μας.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, η όψη του δέρματος μας εξαρτάται από τη συντήρηση που του κάνουμε.\r\n\r\n<strong>Πώς θα διατηρήσεις το δέρμα σου όσο πιο νεανικό γίνεται;</strong>\r\n\r\n1) Πρέπει να κάνεις συχνά απολέπιση. Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις μία φορά την εβδομάδα αν μπορείς να βρεις χρόνο.Τα απολεπιστικά προϊόντα βοηθούν την επιδερμίδα να απομακρύνει  τα νεκρά κύτταρα και να αναδείξει τη χαμένη λάμψη της.\r\n\r\n2) Μην πειράζεις τα σπυράκια σου. Όταν σπας τα σπυράκια σου κάνεις τις φυσικές ρυτίδες πιο βαθιές και αποκτάς και μικρές ουλές. Οπότε καλύτερα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο.\r\n\r\n3) Το κάπνισμα είναι άλλη μία συνήθεια που είναι πολύ βλαβερή για το δέρμα. Καταστρέφει το δέρμα όπως ακριβώς και ο ήλιος μόνο που το κάνει πολύ πιο γρήγορα. Λόγω της πίσσας το δέρμα σκουραίνει και αλλοιώνεται.\r\n\r\n4) Φόρα αντιηλιακό συνέχεια, είναι γνωστό ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την γήρανση του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου  αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Προτίμησε αντηλιακά μεσαίου δείκτη προστασίας και άπλωσε τα στο δέρμα σου 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στο ήλιο.\r\n\r\n5) Κάνε ολοκληρωμένο καθαρισμό σε αισθητικό τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.\r\n\r\n6) Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, στο δέρμα συσσωρεύονται καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας ρύποι. Επομένως, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τυχόν ερεθιστικές ουσίες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (676956,9260,'post_views_count','568'),
 (676961,9260,'wpbph_rating_count','3'),
 (676962,9260,'wpbph_rating_average','100'),
 (676963,9260,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (676964,9260,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (676965,9260,'edit_date','1'),
 (676966,9260,'post_date','2015-06-28 13:30:29'),
 (676967,9260,'post_date_gmt','2015-06-28 10:30:29'),
 (676973,9260,'post_name','diatirise-to-derma-sou-neaniko-me-aplous-tropous'),
 (676974,9260,'save','Ενημέρωση'),
 (699992,7241,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw614852255704068096\";}'),
 (680417,9267,'wpbph_deactivate','0'),
 (680418,9267,'_edit_lock','1435479173:3'),
 (680419,9267,'_edit_last','3'),
 (680420,9267,'_schema_disable_body',''),
 (680421,9267,'_schema_disable_post',''),
 (680422,9267,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (680423,9267,'_wpnonce','d0f959eecb'),
 (680424,9267,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9267&action=edit'),
 (680425,9267,'user_ID','3'),
 (680426,9267,'action','editpost'),
 (680427,9267,'originalaction','editpost'),
 (680428,9267,'post_author','3'),
 (680429,9267,'post_type','post'),
 (680430,9267,'original_post_status','draft'),
 (680431,9267,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (680432,9267,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=future&post_type=post'),
 (680434,9267,'post_ID','9267'),
 (680435,9267,'meta-box-order-nonce','44ff644003'),
 (680436,9267,'closedpostboxesnonce','9ef09b843b'),
 (680437,9267,'samplepermalinknonce','ae72e7e5ff'),
 (680438,9267,'content','<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρείας, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (680440,9267,'hidden_post_status','draft'),
 (680441,9267,'post_status','publish'),
 (680442,9267,'hidden_post_visibility','public'),
 (680443,9267,'visibility','public'),
 (680444,9267,'mm','06'),
 (680445,9267,'jj','28'),
 (680446,9267,'aa','2015'),
 (680447,9267,'hh','11'),
 (680448,9267,'mn','07'),
 (680449,9267,'ss','17'),
 (680450,9267,'hidden_mm','06'),
 (680451,9267,'cur_mm','06'),
 (680452,9267,'hidden_jj','28'),
 (680453,9267,'cur_jj','28'),
 (680454,9267,'hidden_aa','2015'),
 (680455,9267,'cur_aa','2015'),
 (680456,9267,'hidden_hh','11'),
 (680457,9267,'cur_hh','11'),
 (680458,9267,'hidden_mn','07'),
 (680459,9267,'cur_mn','07'),
 (680460,9267,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (680461,9267,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:3:\"636\";}'),
 (680462,9267,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (680463,9267,'newcategory_parent','-1'),
 (680464,9267,'_ajax_nonce-add-category','ffb223f613'),
 (680465,9267,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:3144;i:1;i:1240;i:2;i:2582;i:3;i:380;i:4;i:3142;i:5;i:3143;i:6;i:729;i:7;i:705;}}'),
 (680466,9267,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (680467,9267,'external_link_nonce','2942b2037d'),
 (680468,9267,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (680469,9267,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (680470,9267,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (680471,9267,'pinthis_video_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (680472,9267,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (680473,9267,'_su_wpnonce','1bb9dad1bc'),
 (680474,9267,'meta','a:54:{i:680446;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:680426;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:680478;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:680482;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"b334c84b36\";}i:680436;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9ef09b843b\";}i:680479;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:680438;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2386:\"<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρεία, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:680455;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:680457;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:680453;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:680451;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:680459;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:680467;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2942b2037d\";}i:680447;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:680454;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:680456;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:680452;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:680450;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:680458;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:680440;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:680442;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:680483;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9267\";}i:680445;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:680435;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"44ff644003\";}i:680476;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:680444;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:680448;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:680462;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:680463;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:680430;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:680460;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:680427;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:680480;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:680470;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2942b2037d\";}i:680468;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2942b2037d\";}i:680469;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2942b2037d\";}i:680471;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2942b2037d\";}i:680428;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:680481;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:680484;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2386:\"<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρεία, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:680434;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9267\";}i:680441;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:680511;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:91:\"Η μαγική επίδραση των μωρών στην ανθρωπότητα! (video)\";}i:680429;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:680485;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:680431;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:680437;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"ae72e7e5ff\";}i:680512;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:680449;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"35\";}i:680425;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:680472;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:680443;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:680539;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:680417;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (680475,9267,'_ajax_nonce','ce6a726667'),
 (680476,9267,'metakeyselect','#NONE#'),
 (680477,9267,'_ajax_nonce-add-meta','571bc79e7c'),
 (680478,9267,'advanced_view','1'),
 (680479,9267,'comment_status','open'),
 (680480,9267,'ping_status','open'),
 (680481,9267,'post_author_override','3'),
 (680482,9267,'amt_noncename','b334c84b36'),
 (680483,9267,'ID','9267'),
 (680484,9267,'post_content','<strong>Αλήθεια, πόση δύναμη έχουν τα μωρά;</strong>\r\nΠαρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος και την αδυναμία τους να μιλήσουν, τα μωρά μπορούν να “μετακινήσουν βουνά” και  να εμπνεύσουν τους μεγάλους να αλλάξουν προς το καλύτερο!\r\n\r\nΜια νέα διαφήμιση γνωστής εταιρείας, με τίτλο «Better for baby», επισημαίνει τις θετικές επιπτώσεις που έχουν τα μωρά στον κόσμο γύρω τους.\r\n\r\nΜια μαμά τραγουδά μια έκδοση του κλασικού νανουρίσματος \"Hush, Little Baby\", αλλά αντί το τραγούδι να αναφέρει όλα τα πράγματα που θα αγοράσει η μαμά στο μωρό, τραγουδά για όλα τα πράγματα που θα κάνουν οι άνθρωποι - όχι μόνο οι γονείς - για να κάνουν τη ζωή του μωρού καλύτερη.\r\n\r\nΑπό τη γιαγιά που θα μάθει να διαβάζει, ώστε να μπορεί να διδάξει στο μωρό, τους εργάτες που θα σταματήσουν το κομπρεσέρ, ώστε να μην ενοχλήσουν τα αυτιά του μωρού και τον επιχειρηματία που ενώ είναι βιαστικός, θα σταματήσει να βοηθήσει τη μητέρα να μεταφέρει το καρότσι της στις σκάλες.\r\n\r\n<strong>Υπάρχει κάτι στα μωρά που μας κάνει να βγάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας!</strong>\r\n\r\nΗ διαφήμιση, η οποία αποτελεί μέρος της εκστρατείας #BetterForBaby της γνωστής εταιρείας, είναι τόσο πετυχημένη που<strong> μέσα σε 3 ημέρες έχει πάνω από 3.500.000 προβολές!</strong>\r\n\r\nΠιάσε ένα χαρτομάντιλο και δες το. Δεν θα το μετανιώσεις!\r\n\r\n<iframe src=\"https://www.youtube.com/embed/U3ay0Oysrlc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (680485,9267,'post_views_count','470'),
 (680531,9245,'snap_isAutoPosted','1'),
 (680506,9245,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721043528041342\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:00:57\";}}\";'),
 (680513,9245,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/T8fnwN1uJwx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:01:12\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GGB7UDJXA1k\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:01:40\";}}\";'),
 (680511,9267,'post_title','Η μαγική επίδραση των μωρών στην ανθρωπότητα! (video)'),
 (680512,9267,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (680530,9245,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615067553967308800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:01:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615067580756267008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:01:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615067651681947648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:02:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615067678861066240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:02:17\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615067705310355456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:02:23\";}}\";'),
 (680538,9267,'_thumbnail_id','9270'),
 (680534,9270,'_wp_attached_file','2015/06/freegreatpicture.com-31550-cute-baby.jpg'),
 (680535,9270,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1300;s:6:\"height\";i:867;s:4:\"file\";s:48:\"2015/06/freegreatpicture.com-31550-cute-baby.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"freegreatpicture.com-31550-cute-baby-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"freegreatpicture.com-31550-cute-baby-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"freegreatpicture.com-31550-cute-baby-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:29:\"Photographer: Etlinger Manuel\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:26:\"Copyright: Etlinger Manuel\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (680566,9267,'snap_isAutoPosted','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (680546,9267,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721046021374426\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:07:56\";}}\";'),
 (680553,9267,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Y614ubnGFom\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:11\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/WzBZ2EQmx8u\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:30\";}}\";'),
 (680565,9267,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615069273170542592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615069299271708673\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:43\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615069325389643776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:49\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615069352765865984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:08:56\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615069378896375808\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:09:02\";}}\";'),
 (680568,9267,'publish','Δημοσίευση'),
 (680569,9267,'wpbph_rating_count','1'),
 (680570,9267,'wpbph_rating_average','100'),
 (680571,9267,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (681537,9267,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (680596,9245,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (681686,9267,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (680891,9245,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (680954,9272,'wpbph_deactivate','0'),
 (680955,9272,'_edit_lock','1435479977:3'),
 (680956,9272,'_edit_last','3'),
 (680957,9272,'_schema_disable_body',''),
 (680958,9272,'_schema_disable_post',''),
 (680961,9273,'_wp_attached_file','2015/06/light-at-the-end-of-the-tunnel.jpg'),
 (680962,9273,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:818;s:6:\"height\";i:594;s:4:\"file\";s:42:\"2015/06/light-at-the-end-of-the-tunnel.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"light-at-the-end-of-the-tunnel-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"light-at-the-end-of-the-tunnel-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"light-at-the-end-of-the-tunnel-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (680963,9272,'_thumbnail_id','9273'),
 (680964,9272,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (680965,9272,'_wpnonce','8127320eba'),
 (680966,9272,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (680967,9272,'user_ID','3'),
 (680968,9272,'action','editpost'),
 (680969,9272,'originalaction','editpost'),
 (680970,9272,'post_author','3'),
 (680971,9272,'post_type','post'),
 (680972,9272,'original_post_status','auto-draft'),
 (680973,9272,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9267&action=edit'),
 (680974,9272,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9267&action=edit'),
 (680975,9272,'post_ID','9272'),
 (680976,9272,'meta-box-order-nonce','44ff644003'),
 (680977,9272,'closedpostboxesnonce','9ef09b843b'),
 (680978,9272,'post_title','Photo of the Day: Light at the End of the Tunell, by Alexandre Garneau'),
 (680979,9272,'samplepermalinknonce','ae72e7e5ff'),
 (680980,9272,'content','    '),
 (681052,9272,'publish','Δημοσίευση'),
 (680982,9272,'hidden_post_status','draft'),
 (680983,9272,'post_status','publish'),
 (680984,9272,'hidden_post_visibility','public'),
 (680985,9272,'visibility','public'),
 (680986,9272,'mm','06'),
 (680987,9272,'jj','28'),
 (680988,9272,'aa','2015'),
 (680989,9272,'hh','11'),
 (680990,9272,'mn','15'),
 (680991,9272,'ss','17'),
 (680992,9272,'hidden_mm','06'),
 (680993,9272,'cur_mm','06'),
 (680994,9272,'hidden_jj','28'),
 (680995,9272,'cur_jj','28'),
 (680996,9272,'hidden_aa','2015'),
 (680997,9272,'cur_aa','2015'),
 (680998,9272,'hidden_hh','11'),
 (680999,9272,'cur_hh','11'),
 (681000,9272,'hidden_mn','15'),
 (681001,9272,'cur_mn','15'),
 (681002,9272,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (681003,9272,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (681004,9272,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (681005,9272,'newcategory_parent','-1'),
 (681006,9272,'_ajax_nonce-add-category','ffb223f613'),
 (681007,9272,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:3145;i:1;i:661;i:2;i:1407;i:3;i:20;i:4;i:3146;i:5;i:2520;i:6;i:918;i:7;i:2820;i:8;i:2844;i:9;i:3147;i:10;i:2921;}}'),
 (681056,9272,'wpbph_rating_average','100'),
 (681008,9272,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (681009,9272,'external_link_nonce','2942b2037d'),
 (681010,9272,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681011,9272,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681012,9272,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681013,9272,'pinthis_video_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681014,9272,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (681015,9272,'_su_wpnonce','1bb9dad1bc'),
 (681016,9272,'meta','a:1:{i:680954;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (681017,9272,'_ajax_nonce','ce6a726667'),
 (681018,9272,'metakeyselect','#NONE#'),
 (681019,9272,'_ajax_nonce-add-meta','571bc79e7c'),
 (681020,9272,'advanced_view','1'),
 (681021,9272,'comment_status','open'),
 (681022,9272,'ping_status','open'),
 (681023,9272,'post_author_override','3'),
 (681024,9272,'amt_noncename','b334c84b36'),
 (681025,9272,'ID','9272'),
 (681026,9272,'post_content','    '),
 (681027,9272,'post_views_count','463'),
 (681050,9272,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681030,9272,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721048894707472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:18:25\";}}\";'),
 (681037,9272,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/CnX9wy87fYz\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:18:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1ZhwXpJ543V\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:18:56\";}}\";'),
 (681049,9272,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615071900025376768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:19:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615071933651152896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:19:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615071961144815616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:19:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615071989762535424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:19:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615072016689926144\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:19:31\";}}\";'),
 (681055,9272,'wpbph_rating_count','1'),
 (681057,9272,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (681074,9275,'wpbph_deactivate','0'),
 (681075,9275,'_edit_lock','1435480841:3'),
 (681076,9275,'_edit_last','3'),
 (681077,9275,'_schema_disable_body',''),
 (681078,9275,'_schema_disable_post',''),
 (681081,9276,'_wp_attached_file','2015/06/vinegar-bottle.jpg'),
 (681082,9276,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:1500;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/vinegar-bottle.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"vinegar-bottle-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"vinegar-bottle-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"vinegar-bottle-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681083,9275,'_thumbnail_id','9276'),
 (681086,9275,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (681087,9275,'_wpnonce','84ca1f2b9b'),
 (681088,9275,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (681089,9275,'user_ID','3'),
 (681090,9275,'action','editpost'),
 (681091,9275,'originalaction','editpost'),
 (681092,9275,'post_author','3'),
 (681093,9275,'post_type','post'),
 (681094,9275,'original_post_status','auto-draft'),
 (681095,9275,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (681096,9275,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (681097,9275,'post_ID','9275'),
 (681098,9275,'meta-box-order-nonce','44ff644003'),
 (681099,9275,'closedpostboxesnonce','9ef09b843b'),
 (681100,9275,'post_title','Ξύδι, το απόλυτο καθαριστικό της φύσης!'),
 (681101,9275,'samplepermalinknonce','ae72e7e5ff'),
 (681102,9275,'content','Τι να πρωτοπεί να κανείς για το ξύδι; Έχουμε ήδη αναφερθεί με διάφορα άρθρα στις ιδιότητες του ξυδιού και την εξαιρετική του ικανότητα να διώχνει λεκέδες, σκόνες και βρομιές.\r\n\r\n<span class=\"content\">Είναι ιδανικό για τη γενική καθαριότητα του σπιτιού με εκπληκτικά αποτελέσματα στην κουζίνα κι όχι μόνο. Εξαφανίζει δυσάρεστες οσμές, απολυμαίνει, χαρίζει λάμψη και εξαφανίζει τα άλατα. Ας γνωρίσουμε τις χίλιες δυο χρήσεις που ανήκουν στο ξύδι.</span>\r\n\r\nΑν προσπαθήσει κάποιος να καταγράψει τις εκπληκτικές ιδιότητες του ξυδιού, σίγουρα θα συμπληρώσει... βιβλίο. Οι παραδοσιακές συνταγές του είναι αμέτρητες και τα συστατικά που περιέχει πολλά.\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Αρκεί να σκεφτείτε ότι μια κουταλιά μηλόξυδο περιέχει 4 διαφορετικές βιταμίνες, 13 ένζυμα, 30 αμινοξέα. Το ξύδι είναι ιδανικό για να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να βοηθήσετε την πέψη, να ανακουφιστείτε από μυϊκές κράμπες και τον πυρετό, αλλά και για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Πολλές όμως είναι οι χρήσεις του και για την καθαριότητα του σπιτιού.</strong>\r\n</span>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Για το μπάνιο</strong>\r\n- Για να απομακρύνετε τα άλατα από τις τρυπούλες του τηλεφώνου της ντουζιέρας, αφού το ξεβιδώσετε βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και ένα ποτήρι ξύδι. Αν είναι μεταλλικό, αφήστε το να βράσει στο διάλυμα για ένα τέταρτο. Αν πάλι είναι πλαστικό, απλώς αφήστε το να μουσκέψει.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για να κάνετε τα τζάμια... αόρατα</strong>\r\n- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι σε μια λεκάνη ζεστό νερό. Περάστε τα τζάμια με εφημερίδα και σκουπίστε με χαρτί κουζίνας. Με το ίδιο μείγμα μπορείτε να καθαρίσετε και τα πλακάκια.<strong>Για τα ρούχα</strong>\r\n-  Για να παραμείνουν απαλά και μαλακά τα μάλλινα ή τα μεταξωτά, διαλύατε μια κουταλιά ξύδι σε ένα λίτρο νερό και βουτήξτε εκεί τα ρούχα κατά τη διάρκεια του ξεβγάλματος.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να μη γυαλίζουν τα υφάσματα κατά τη διάρκεια του σιδερώματος, βουρτσίζετε το ρούχο με νερό και ξύδι και το σιδερώνετε με μια εφημερίδα από πάνω.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Οι λεκέδες από λάσπη θα φύγουν ευκολότερα αν τους τρίψετε απαλά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα χαλιά</strong>\r\n- Αν θέλετε να ζωντανέψουν τα χρώματα του χαλιού σας, περάστε το με χλιαρό νερό και ξύδι χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για το ψυγείο</strong>\r\n- Πρώτα πλύνετε το με νερό και σαπούνι και μετά περάστε μια φορά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι. Στο τέλος σκουπίστε καλά.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν υπάρχει δυσάρεστη οσμή, απομακρύνετε το προϊόν που την προκάλεσε και τοποθετήστε μέσα στο ψυγείο μισό ποτήρι ξύδι. Την επομένη η μυρωδιά θα έχει εξαφανιστεί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα μπρούντζινα αντικείμενα</strong>\r\n- Βρέξτε το σκεύος με ξύδι, πασπαλίστε με αλάτι και τρίψτε με ένα συρμάτινο σφουγγάρι μουσκεμένο με ξύδι. Αν χρειάζεται, προσθέστε κι άλλο αλάτι.<strong>Για εργαλεία, σκεύη και μαστορέματα</strong>\r\n- Καθαρίστε την κανάτα της καφετιέρας με νερό και ξύδι.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Διώξτε τα υπολείμματα αλάτων από το σίδερο. Ενώ είναι χλιαρό, ψεκάστε το με ένα μείγμα από νερό και ξύδι. Αφήστε για 15 λεπτά και σκουπίστε με υγρό πανί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να καθαρίσετε το πινέλο από την μπογιά μουσκέψτε το σε ζεστό ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν θέλετε να μη στεγνώσει ο γύψος, ανακατέψτε τον αντί για νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ξύδι με βότανα</strong>\r\nΑν θέλετε να καθαρίσετε αντικείμενα από χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, από χαλκό ή αλουμίνιο (π.χ. το εσωτερικό της κατσαρόλας) ετοιμάστε ξύδι με αρωματικά βότανα. 3 χρειαστείτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα αποξηραμένα άνθη και φύλλα από βότανα και 3 φλιτζάνια ξύδι.Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο σκεύος που κλείνει αεροστεγώς. Γεμίστε το με ξύδι, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά. Αφήστε το σε σκιερό και δροσερό μέρος για περίπου 10 μέρες ανακινώντας τακτικά. Σουρώστε και τοποθετήστε το σε γυάλινο μπουκάλι. Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ζεστάνετε το ξύδι και να περιχύσετε τα βότανα. Αφήνετε για 15 λεπτά και φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο μπουκάλι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;'),
 (681179,9275,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (681104,9275,'hidden_post_status','draft'),
 (681105,9275,'post_status','publish'),
 (681106,9275,'hidden_post_visibility','public'),
 (681107,9275,'visibility','public'),
 (681108,9275,'mm','06'),
 (681109,9275,'jj','28'),
 (681110,9275,'aa','2015'),
 (681111,9275,'hh','11'),
 (681112,9275,'mn','30'),
 (681113,9275,'ss','05'),
 (681114,9275,'hidden_mm','06'),
 (681115,9275,'cur_mm','06'),
 (681116,9275,'hidden_jj','28'),
 (681117,9275,'cur_jj','28'),
 (681118,9275,'hidden_aa','2015'),
 (681119,9275,'cur_aa','2015'),
 (681120,9275,'hidden_hh','11'),
 (681121,9275,'cur_hh','11'),
 (681122,9275,'hidden_mn','30'),
 (681123,9275,'cur_mn','30'),
 (681124,9275,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (681125,9275,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"41\";}'),
 (681126,9275,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (681127,9275,'newcategory_parent','-1'),
 (681128,9275,'_ajax_nonce-add-category','ffb223f613'),
 (681129,9275,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:14:{i:0;i:785;i:1;i:731;i:2;i:1217;i:3;i:1289;i:4;i:3148;i:5;i:3149;i:6;i:812;i:7;i:2079;i:8;i:307;i:9;i:3150;i:10;i:2352;i:11;i:476;i:12;i:3151;i:13;i:2926;}}'),
 (681178,9275,'wpbph_rating_average','100'),
 (681130,9275,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (681131,9275,'external_link_nonce','2942b2037d'),
 (681132,9275,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681133,9275,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681134,9275,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681135,9275,'pinthis_video_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681136,9275,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (681137,9275,'_su_wpnonce','1bb9dad1bc'),
 (681138,9275,'meta','a:1:{i:681074;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (681139,9275,'_ajax_nonce','ce6a726667'),
 (681140,9275,'metakeyselect','#NONE#'),
 (681141,9275,'_ajax_nonce-add-meta','571bc79e7c'),
 (681142,9275,'advanced_view','1'),
 (681143,9275,'comment_status','open'),
 (681144,9275,'ping_status','open'),
 (681145,9275,'post_author_override','3'),
 (681146,9275,'amt_noncename','b334c84b36'),
 (681147,9275,'ID','9275'),
 (681148,9275,'post_content','Τι να πρωτοπεί να κανείς για το ξύδι; Έχουμε ήδη αναφερθεί με διάφορα άρθρα στις ιδιότητες του ξυδιού και την εξαιρετική του ικανότητα να διώχνει λεκέδες, σκόνες και βρομιές.\r\n\r\n<span class=\"content\">Είναι ιδανικό για τη γενική καθαριότητα του σπιτιού με εκπληκτικά αποτελέσματα στην κουζίνα κι όχι μόνο. Εξαφανίζει δυσάρεστες οσμές, απολυμαίνει, χαρίζει λάμψη και εξαφανίζει τα άλατα. Ας γνωρίσουμε τις χίλιες δυο χρήσεις που ανήκουν στο ξύδι.</span>\r\n\r\nΑν προσπαθήσει κάποιος να καταγράψει τις εκπληκτικές ιδιότητες του ξυδιού, σίγουρα θα συμπληρώσει... βιβλίο. Οι παραδοσιακές συνταγές του είναι αμέτρητες και τα συστατικά που περιέχει πολλά.\r\n\r\n<span class=\"content\"><strong>Αρκεί να σκεφτείτε ότι μια κουταλιά μηλόξυδο περιέχει 4 διαφορετικές βιταμίνες, 13 ένζυμα, 30 αμινοξέα. Το ξύδι είναι ιδανικό για να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να βοηθήσετε την πέψη, να ανακουφιστείτε από μυϊκές κράμπες και τον πυρετό, αλλά και για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Πολλές όμως είναι οι χρήσεις του και για την καθαριότητα του σπιτιού.</strong>\r\n</span>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Για το μπάνιο</strong>\r\n- Για να απομακρύνετε τα άλατα από τις τρυπούλες του τηλεφώνου της ντουζιέρας, αφού το ξεβιδώσετε βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και ένα ποτήρι ξύδι. Αν είναι μεταλλικό, αφήστε το να βράσει στο διάλυμα για ένα τέταρτο. Αν πάλι είναι πλαστικό, απλώς αφήστε το να μουσκέψει.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για να κάνετε τα τζάμια... αόρατα</strong>\r\n- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι σε μια λεκάνη ζεστό νερό. Περάστε τα τζάμια με εφημερίδα και σκουπίστε με χαρτί κουζίνας. Με το ίδιο μείγμα μπορείτε να καθαρίσετε και τα πλακάκια.<strong>Για τα ρούχα</strong>\r\n-  Για να παραμείνουν απαλά και μαλακά τα μάλλινα ή τα μεταξωτά, διαλύατε μια κουταλιά ξύδι σε ένα λίτρο νερό και βουτήξτε εκεί τα ρούχα κατά τη διάρκεια του ξεβγάλματος.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να μη γυαλίζουν τα υφάσματα κατά τη διάρκεια του σιδερώματος, βουρτσίζετε το ρούχο με νερό και ξύδι και το σιδερώνετε με μια εφημερίδα από πάνω.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Οι λεκέδες από λάσπη θα φύγουν ευκολότερα αν τους τρίψετε απαλά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα χαλιά</strong>\r\n- Αν θέλετε να ζωντανέψουν τα χρώματα του χαλιού σας, περάστε το με χλιαρό νερό και ξύδι χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για το ψυγείο</strong>\r\n- Πρώτα πλύνετε το με νερό και σαπούνι και μετά περάστε μια φορά με ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό με ξύδι. Στο τέλος σκουπίστε καλά.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν υπάρχει δυσάρεστη οσμή, απομακρύνετε το προϊόν που την προκάλεσε και τοποθετήστε μέσα στο ψυγείο μισό ποτήρι ξύδι. Την επομένη η μυρωδιά θα έχει εξαφανιστεί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Για τα μπρούντζινα αντικείμενα</strong>\r\n- Βρέξτε το σκεύος με ξύδι, πασπαλίστε με αλάτι και τρίψτε με ένα συρμάτινο σφουγγάρι μουσκεμένο με ξύδι. Αν χρειάζεται, προσθέστε κι άλλο αλάτι.<strong>Για εργαλεία, σκεύη και μαστορέματα</strong>\r\n- Καθαρίστε την κανάτα της καφετιέρας με νερό και ξύδι.\r\n\r\n</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Διώξτε τα υπολείμματα αλάτων από το σίδερο. Ενώ είναι χλιαρό, ψεκάστε το με ένα μείγμα από νερό και ξύδι. Αφήστε για 15 λεπτά και σκουπίστε με υγρό πανί.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Για να καθαρίσετε το πινέλο από την μπογιά μουσκέψτε το σε ζεστό ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div>- Αν θέλετε να μη στεγνώσει ο γύψος, ανακατέψτε τον αντί για νερό με ξύδι.</div>\r\n&nbsp;\r\n<div><strong>Ξύδι με βότανα</strong>\r\nΑν θέλετε να καθαρίσετε αντικείμενα από χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, από χαλκό ή αλουμίνιο (π.χ. το εσωτερικό της κατσαρόλας) ετοιμάστε ξύδι με αρωματικά βότανα. 3 χρειαστείτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα αποξηραμένα άνθη και φύλλα από βότανα και 3 φλιτζάνια ξύδι.Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο σκεύος που κλείνει αεροστεγώς. Γεμίστε το με ξύδι, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά. Αφήστε το σε σκιερό και δροσερό μέρος για περίπου 10 μέρες ανακινώντας τακτικά. Σουρώστε και τοποθετήστε το σε γυάλινο μπουκάλι. Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ζεστάνετε το ξύδι και να περιχύσετε τα βότανα. Αφήνετε για 15 λεπτά και φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο μπουκάλι.\r\n\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;'),
 (681149,9275,'post_views_count','580'),
 (681172,9275,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681152,9275,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721057658039929\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:04\";}}\";'),
 (681159,9275,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3T8w8UFzvz4\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:18\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/QY16bcT11JT\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:36\";}}\";'),
 (681171,9275,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615077599593807872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615077625124552704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615077650118348800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:41:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615077675565219840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:42:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615077701603459073\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 08:42:06\";}}\";'),
 (681177,9275,'wpbph_rating_count','1'),
 (681174,9275,'publish','Δημοσίευση'),
 (681184,9279,'wpbph_deactivate','0'),
 (681185,9279,'_edit_lock','1435483228:3'),
 (681192,9279,'_edit_last','3'),
 (681193,9279,'_schema_disable_body',''),
 (681194,9279,'_schema_disable_post',''),
 (681217,9226,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681199,9226,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721061934706168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:00:49\";}}\";'),
 (681204,9226,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/JR48A5zdWCC\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/JFtYzZ9G7Xu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:21\";}}\";'),
 (681216,9226,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615082571471282180\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615082597392191488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:33\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615082622641963008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:39\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615082648453685248\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:46\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615082673724391424\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:01:52\";}}\";'),
 (681229,9280,'_wp_attached_file','2015/06/flavored-butter.jpg'),
 (681230,9280,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:534;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/flavored-butter.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"flavored-butter-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"flavored-butter-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"flavored-butter-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681231,9279,'_thumbnail_id','9280'),
 (681232,9279,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (681233,9279,'_wpnonce','dcc022f0a4'),
 (681234,9279,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (681235,9279,'user_ID','3'),
 (681236,9279,'action','editpost'),
 (681237,9279,'originalaction','editpost'),
 (681238,9279,'post_author','3'),
 (681239,9279,'post_type','post'),
 (681240,9279,'original_post_status','auto-draft'),
 (681241,9279,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (681242,9279,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (681243,9279,'post_ID','9279'),
 (681244,9279,'meta-box-order-nonce','44ff644003'),
 (681245,9279,'closedpostboxesnonce','9ef09b843b'),
 (681246,9279,'post_title','Diy: Φτιάξε το δικό σου αρωματισμένο βούτυρο!'),
 (681247,9279,'samplepermalinknonce','ae72e7e5ff'),
 (681248,9279,'content','[amd-zlrecipe-recipe:82]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (681382,9279,'publish','Δημοσίευση'),
 (681250,9279,'hidden_post_status','draft'),
 (681251,9279,'post_status','publish'),
 (681252,9279,'hidden_post_visibility','public'),
 (681253,9279,'visibility','public'),
 (681254,9279,'mm','06'),
 (681255,9279,'jj','28'),
 (681256,9279,'aa','2015'),
 (681257,9279,'hh','11'),
 (681258,9279,'mn','44'),
 (681259,9279,'ss','14'),
 (681260,9279,'hidden_mm','06'),
 (681261,9279,'cur_mm','06'),
 (681262,9279,'hidden_jj','28'),
 (681263,9279,'cur_jj','28'),
 (681264,9279,'hidden_aa','2015'),
 (681265,9279,'cur_aa','2015'),
 (681266,9279,'hidden_hh','11'),
 (681267,9279,'cur_hh','11'),
 (681268,9279,'hidden_mn','44'),
 (681269,9279,'cur_mn','44'),
 (681270,9279,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (681271,9279,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (681272,9279,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (681273,9279,'newcategory_parent','-1'),
 (681274,9279,'_ajax_nonce-add-category','ffb223f613'),
 (681275,9279,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3152;i:1;i:3153;i:2;i:2176;i:3;i:56;i:4;i:3154;i:5;i:3155;i:6;i:3156;}}'),
 (681392,9279,'wpbph_rating_count','1'),
 (681276,9279,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (681277,9279,'external_link_nonce','2942b2037d'),
 (681278,9279,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681279,9279,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681280,9279,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681281,9279,'pinthis_video_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681282,9279,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (681283,9279,'_su_wpnonce','1bb9dad1bc'),
 (681284,9279,'excerpt','250 γρ. βούτυρο\r\n1 κοφτό κουταλάκι αλάτι\r\nΛίγο πιπέρι λευκό κατά προτίμηση\r\nΜερικά φρέσκα μυρωδικά όπως θυμάρι, βασιλικός, δυόσμος, ανάλογα με τα γούστο σας'),
 (681285,9279,'meta','a:1:{i:681184;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (681286,9279,'_ajax_nonce','ce6a726667'),
 (681287,9279,'metakeyselect','#NONE#'),
 (681288,9279,'_ajax_nonce-add-meta','571bc79e7c'),
 (681289,9279,'advanced_view','1'),
 (681290,9279,'comment_status','open'),
 (681291,9279,'ping_status','open'),
 (681292,9279,'post_name','Diy: Φτιάξε το δικό σου αρωματισμένο βούτυρο!'),
 (681293,9279,'post_author_override','3'),
 (681294,9279,'amt_noncename','b334c84b36'),
 (681295,9279,'ID','9279'),
 (681296,9279,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:82]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (681297,9279,'post_excerpt','250 γρ. βούτυρο\r\n1 κοφτό κουταλάκι αλάτι\r\nΛίγο πιπέρι λευκό κατά προτίμηση\r\nΜερικά φρέσκα μυρωδικά όπως θυμάρι, βασιλικός, δυόσμος, ανάλογα με τα γούστο σας'),
 (681298,9279,'post_views_count','400'),
 (681379,9279,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681303,9279,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721064664705895\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:08:54\";}}\";'),
 (681308,9279,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WV7gNgmAoXG\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/UbwFUuEP17E\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:25\";}}\";'),
 (681893,9279,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (681899,9226,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (681523,9275,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (681533,9272,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (682041,9279,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (682047,9226,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (681672,9275,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (681682,9272,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (681378,9279,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615084600587632640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615084626676174849\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615084653209341952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:44\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615084679251759104\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:50\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615084706015641600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:09:56\";}}\";'),
 (681703,9282,'wpbph_deactivate','0'),
 (681393,9279,'wpbph_rating_average','100'),
 (681394,9279,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (681704,9282,'_edit_lock','1435484519:3'),
 (681705,9282,'_edit_last','3'),
 (681706,9282,'_schema_disable_body',''),
 (681707,9282,'_schema_disable_post',''),
 (681734,9249,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681716,9249,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721070671371961\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:30:49\";}}\";'),
 (681721,9249,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KGGL5jjA1Cc\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:31:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/JvRqmyQouiN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:31:31\";}}\";'),
 (681733,9249,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615090209911369728\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:31:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615090235635048448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:31:55\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615090261639741440\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:32:01\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615090287531171840\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:32:07\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615090313485529088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:32:13\";}}\";'),
 (681738,9283,'wpbph_deactivate','0'),
 (681739,9283,'_edit_lock','1435484497:3'),
 (681740,9283,'_edit_last','3'),
 (681741,9283,'_schema_disable_body',''),
 (681742,9283,'_schema_disable_post',''),
 (681743,9284,'_wp_attached_file','2015/06/proposal-1.jpg'),
 (681744,9284,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:768;s:6:\"height\";i:384;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/proposal-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"proposal-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681745,9285,'_wp_attached_file','2015/06/proposal-2.jpg'),
 (681746,9285,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/proposal-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"proposal-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681747,9286,'_wp_attached_file','2015/06/proposal-3.jpg'),
 (681748,9286,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/proposal-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"proposal-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681749,9287,'_wp_attached_file','2015/06/proposal-4.jpg'),
 (681750,9287,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:1350;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/proposal-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"proposal-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681751,9288,'_wp_attached_file','2015/06/proposal-5.jpg'),
 (681752,9288,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:1350;s:4:\"file\";s:22:\"2015/06/proposal-5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"proposal-5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"proposal-5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (681755,9282,'_thumbnail_id','9288'),
 (681756,9282,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (681757,9282,'_wpnonce','567632583d'),
 (681758,9282,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (681759,9282,'user_ID','3'),
 (681760,9282,'action','editpost'),
 (681761,9282,'originalaction','editpost'),
 (681762,9282,'post_author','3'),
 (681763,9282,'post_type','post'),
 (681764,9282,'original_post_status','auto-draft'),
 (681765,9282,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9279&action=edit'),
 (681766,9282,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9279&action=edit'),
 (681767,9282,'post_ID','9282'),
 (681768,9282,'meta-box-order-nonce','44ff644003'),
 (681769,9282,'closedpostboxesnonce','9ef09b843b'),
 (681770,9282,'post_title','Μια πρωτότυπη και πολύ γλυκιά πρόταση γάμου... χάρη σ\' έναν πιτσιρίκο!'),
 (681771,9282,'samplepermalinknonce','ae72e7e5ff'),
 (681772,9282,'content','Γενικά, η πρόταση γάμου είναι μια πολύ ιδιαίτερη και γλυκιά στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού.\r\n\r\nΦανταστείτε σε μια τέτοια αξιαγάπητη περίσταση, να προστεθεί φαντασία και... ένας μπόμπιρας!\r\n\r\nΤο αποτέλεσμα ΤΕΛΕΙΟ!\r\n\r\nΤο ζευγάρι των φωτογραφιών είχε αποκτήσει ένα γιο ενός έτους, εκτός γάμου.\r\n\r\nΤο σχέδιο οργανώθηκε από τον γαμπρό και την αδερφή του, που είναι φωτογράφος.\r\n\r\nΚανόνισαν λοιπόν μια οικογενειακή φωτογράφιση σε ένα όμορφο εξοχικό τοπίο. Κάποια στιγμή ζήτησαν από την μητέρα να πάει στο αυτοκίνητο να φέρει κάποια πράγματα. Όταν αυτή επέστρεψε, της ζήτησαν να δει το μπλουζάκι που φορούσε ο μπόμπιρας, μέσα από το μπουφάν.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9284\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" alt=\"proposal-1\" width=\"768\" height=\"384\" /></a>\r\n\r\nΚαι ιδού! Το μπλουζάκι έγραφε \"Θα παντρευτείς τον μπαμπά μου;\"!\r\n\r\nΌπως καταλαβαίνετε τα μάτια γέμισαν δάκρυα, και οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν γεμάτες συγκίνηση και αγάπη.\r\n\r\nΧάρη στη φωτογράφο, αδερφή του γαμπρού, που απαθανάτισε τη στιγμή και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, μάθαμε για την ιστορία και σας την παρουσιάζουμε...\r\n\r\nΓια την ιστορία... η νύφη είπε ΝΑΙ!\r\n\r\nΆντε και στα δικά σας!!!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9283 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (681774,9282,'hidden_post_status','draft'),
 (681775,9282,'post_status','publish'),
 (681776,9282,'hidden_post_visibility','public'),
 (681777,9282,'visibility','public'),
 (681778,9282,'mm','06'),
 (681779,9282,'jj','28'),
 (681780,9282,'aa','2015'),
 (681781,9282,'hh','12'),
 (681782,9282,'mn','22'),
 (681783,9282,'ss','51'),
 (681784,9282,'hidden_mm','06'),
 (681785,9282,'cur_mm','06'),
 (681786,9282,'hidden_jj','28'),
 (681787,9282,'cur_jj','28'),
 (681788,9282,'hidden_aa','2015'),
 (681789,9282,'cur_aa','2015'),
 (681790,9282,'hidden_hh','12'),
 (681791,9282,'cur_hh','12'),
 (681792,9282,'hidden_mn','22'),
 (681793,9282,'cur_mn','22'),
 (681794,9282,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (681795,9282,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";i:2;s:2:\"38\";}'),
 (681796,9282,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (681797,9282,'newcategory_parent','-1'),
 (681798,9282,'_ajax_nonce-add-category','ffb223f613'),
 (681799,9282,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:6:{i:0;i:373;i:1;s:25:\"πρόταση γάμου\";i:2;i:91;i:3;s:18:\"μπόμπιρας\";i:4;i:705;i:5;s:44:\"πρωτότυπη πρόταση γάμου\";}}'),
 (681800,9282,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (681801,9282,'external_link_nonce','2942b2037d'),
 (681802,9282,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681803,9282,'pinthis_quote_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681804,9282,'pinthis_audio_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681805,9282,'pinthis_video_settings_box_nonce','2942b2037d'),
 (681806,9282,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (681807,9282,'_su_wpnonce','1bb9dad1bc'),
 (681808,9282,'meta','a:1:{i:681703;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (681809,9282,'_ajax_nonce','ce6a726667'),
 (681810,9282,'metakeyselect','#NONE#'),
 (681811,9282,'_ajax_nonce-add-meta','571bc79e7c'),
 (681812,9282,'advanced_view','1'),
 (681813,9282,'comment_status','open'),
 (681814,9282,'ping_status','open'),
 (681815,9282,'post_author_override','3'),
 (681816,9282,'amt_noncename','b334c84b36'),
 (681817,9282,'ID','9282'),
 (681818,9282,'post_content','Γενικά, η πρόταση γάμου είναι μια πολύ ιδιαίτερη και γλυκιά στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού.\r\n\r\nΦανταστείτε σε μια τέτοια αξιαγάπητη περίσταση, να προστεθεί φαντασία και... ένας μπόμπιρας!\r\n\r\nΤο αποτέλεσμα ΤΕΛΕΙΟ!\r\n\r\nΤο ζευγάρι των φωτογραφιών είχε αποκτήσει ένα γιο ενός έτους, εκτός γάμου.\r\n\r\nΤο σχέδιο οργανώθηκε από τον γαμπρό και την αδερφή του, που είναι φωτογράφος.\r\n\r\nΚανόνισαν λοιπόν μια οικογενειακή φωτογράφιση σε ένα όμορφο εξοχικό τοπίο. Κάποια στιγμή ζήτησαν από την μητέρα να πάει στο αυτοκίνητο να φέρει κάποια πράγματα. Όταν αυτή επέστρεψε, της ζήτησαν να δει το μπλουζάκι που φορούσε ο μπόμπιρας, μέσα από το μπουφάν.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9284\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9284\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\" alt=\"proposal-1\" width=\"768\" height=\"384\" /></a>\r\n\r\nΚαι ιδού! Το μπλουζάκι έγραφε \"Θα παντρευτείς τον μπαμπά μου;\"!\r\n\r\nΌπως καταλαβαίνετε τα μάτια γέμισαν δάκρυα, και οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν γεμάτες συγκίνηση και αγάπη.\r\n\r\nΧάρη στη φωτογράφο, αδερφή του γαμπρού, που απαθανάτισε τη στιγμή και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, μάθαμε για την ιστορία και σας την παρουσιάζουμε...\r\n\r\nΓια την ιστορία... η νύφη είπε ΝΑΙ!\r\n\r\nΆντε και στα δικά σας!!!\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=9283 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (681819,9282,'post_views_count','488'),
 (681820,9283,'cq_pinterest_fields','a:5:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-1.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-2.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-2.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-3.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-3.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-4.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-4.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-5.jpg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:61:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/proposal-5.jpg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (681841,9282,'snap_isAutoPosted','1'),
 (681823,9282,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721073208038374\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:40:08\";}}\";'),
 (681828,9282,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/8a4GCFP3pnt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:40:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Kb4qn12VT1C\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:03\";}}\";'),
 (681840,9282,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615092562966245376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615092589163880448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:16\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615092615613161472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:22\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615092641936621568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:28\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615092668356558848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 09:41:35\";}}\";'),
 (681844,9282,'wpbph_rating_count','2'),
 (681843,9282,'publish','Δημοσίευση'),
 (681845,9282,'wpbph_rating_average','100'),
 (681846,9282,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (682150,9282,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (681887,9249,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (682298,9282,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (682035,9249,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (682094,9260,'snap_isAutoPosted','1'),
 (682072,9260,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721096461369382\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:30:55\";}}\";'),
 (682077,9260,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/BDQmxbsDeoZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:31:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/VaTBmbYtPyi\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:31:25\";}}\";'),
 (682093,9260,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615105236336836608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:31:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615105312534695936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:31:49\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615105338107371520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:31:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615105368763564032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:32:03\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615105394193637376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 10:32:09\";}}\";'),
 (682381,9260,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (682469,9260,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (682778,9230,'snap_isAutoPosted','1'),
 (682757,9230,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721237011355327\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:01:09\";}}\";'),
 (682762,9230,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/PyvoNoh19XU\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:01:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KdGcbnEXrEv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:01:54\";}}\";'),
 (682776,9230,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615158207577747456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:02:00\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615158233494327296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:02:07\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615158259616514049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:02:13\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615158285776355328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:02:19\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615158311890092032\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 14:02:25\";}}\";'),
 (684921,7035,'snapTW','s:822:\"a:5:{i:0;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"604353725860290560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-29 18:28:51\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615291930042351621\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 22:53:23\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";}i:2;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615266229335511040\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 21:11:15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"604353835319050240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-29 18:29:17\";}i:4;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615245896356376577\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-28 19:50:28\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";}}\";'),
 (683222,9230,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (685332,7035,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw615246164942848000\";}'),
 (683371,9230,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (830692,10288,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (690720,7142,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw615245399717249024\";}'),
 (691713,7082,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw615393118330953728\";}'),
 (686943,9291,'wpbph_deactivate','0'),
 (686948,9291,'_edit_lock','1435565022:3'),
 (686949,9291,'_edit_last','3'),
 (686950,9291,'_schema_disable_body',''),
 (686951,9291,'_schema_disable_post',''),
 (686970,9292,'_wp_attached_file','2015/06/dali.jpg'),
 (686971,9292,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:800;s:6:\"height\";i:410;s:4:\"file\";s:16:\"2015/06/dali.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"dali-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"dali-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"dali-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (686972,9291,'_thumbnail_id','9292'),
 (686973,9291,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (686974,9291,'_wpnonce','3a3f2b1991'),
 (686975,9291,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9291&action=edit'),
 (686976,9291,'user_ID','3'),
 (686977,9291,'action','editpost'),
 (686978,9291,'originalaction','editpost'),
 (686979,9291,'post_author','3'),
 (686980,9291,'post_type','post'),
 (686981,9291,'original_post_status','draft'),
 (686982,9291,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (686983,9291,'post_ID','9291'),
 (686984,9291,'meta-box-order-nonce','88f249204c'),
 (686985,9291,'closedpostboxesnonce','056d6907cb'),
 (686986,9291,'post_title','Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν βγεις με καλλιτέχνη...'),
 (686987,9291,'samplepermalinknonce','f026d4e9ae'),
 (686988,9291,'content','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\r\n\r\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\r\n\r\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\r\n\r\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\r\n\r\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\r\n\r\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\r\n\r\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\r\n\r\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\r\n\r\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\r\n\r\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\r\n\r\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\r\n\r\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687067,9291,'wpbph_rating_count','3');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (686990,9291,'hidden_post_status','draft'),
 (686991,9291,'post_status','publish'),
 (686992,9291,'hidden_post_visibility','public'),
 (686993,9291,'visibility','public'),
 (686994,9291,'mm','06'),
 (686995,9291,'jj','29'),
 (686996,9291,'aa','2015'),
 (686997,9291,'hh','10'),
 (686998,9291,'mn','42'),
 (686999,9291,'ss','36'),
 (687000,9291,'hidden_mm','06'),
 (687001,9291,'cur_mm','06'),
 (687002,9291,'hidden_jj','29'),
 (687003,9291,'cur_jj','29'),
 (687004,9291,'hidden_aa','2015'),
 (687005,9291,'cur_aa','2015'),
 (687006,9291,'hidden_hh','10'),
 (687007,9291,'cur_hh','10'),
 (687008,9291,'hidden_mn','42'),
 (687009,9291,'cur_mn','42'),
 (687010,9291,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (687011,9291,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (687012,9291,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (687013,9291,'newcategory_parent','-1'),
 (687014,9291,'_ajax_nonce-add-category','0a38a29cbb'),
 (687015,9291,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3160;i:1;i:159;i:2;i:373;i:3;i:1729;i:4;i:3161;}}'),
 (687016,9291,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (687017,9291,'external_link_nonce','805b94463c'),
 (687018,9291,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687019,9291,'pinthis_quote_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687020,9291,'pinthis_audio_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687021,9291,'pinthis_video_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687022,9291,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (687023,9291,'_su_wpnonce','b0c0a082c6'),
 (687024,9291,'meta','a:1:{i:686943;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (687025,9291,'_ajax_nonce','8560a63e41'),
 (687026,9291,'metakeyselect','#NONE#'),
 (687027,9291,'_ajax_nonce-add-meta','b4f5df3f58'),
 (687028,9291,'advanced_view','1'),
 (687029,9291,'comment_status','open'),
 (687030,9291,'ping_status','open'),
 (687031,9291,'post_author_override','3'),
 (687032,9291,'amt_noncename','5b5316550b'),
 (687033,9291,'ID','9291'),
 (687034,9291,'post_content','Πριν ξεδιπλωθούν οι “οδηγίες χρήσης” ενός καλλιτέχνη, θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως η λέξη ‘καλλιτέχνης’ σε αυτό το post, χρησιμοποιείται με την κλασική – κυριολεκτική έννοια.\r\n\r\nΠρόκειται για τους υπηρέτες των καλών τεχνών, της μουσικής, της υποκριτικής, του χορού κ.α. Δεν αφορά τη πλατιά έννοια του όρου… όπως δηλαδή χαριτολογώντας αποκαλούμε “καλλιτέχνη” τον μάστορα, τον πλαστικό χειρουργό ή αυτόν που τα καταφέρνει καλά στις χειροτεχνίες, θέλοντας να τονίσουμε την αψεγάδιαστη δουλειά του.\r\n\r\nΌπως θα καταλάβετε εξάλλου στη συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα θετικό να συμπεριλάβει κάποιος τον εαυτό του στην κατηγορία των καλλιτεχνών!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Όσο σύγχρονοι κι αν φαίνονται, δε διαφέρουν κατά πολύ από τους καλλιτέχνες προηγούμενων αιώνων.\r\n\r\nΟι αξίες, τα χαρακτηριστικά και οι ιδιοτροπίες τους, παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Α! χρόνος! Οι καλλιτέχνες έχουν πολύ κακή σχέση με τον χρόνο… όπως επίσης με την κοινωνικότητα, τη γραφειοκρατία και τα οικονομικά τους.\r\n\r\nΚαι αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρώτα ξεκάθαρα δείγματα ονειροβασίας!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δυσφορούν σε υπερβολικό επίπεδο, στη παραμικρή: πίεση, δέσμευση και ανάληψη ευθυνών.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ακριβώς για τους δύο παραπάνω λόγους, έλκονται από την υπευθυνότητα άλλων ατόμων. Γνωρίζουν πως έχουν ανάγκη τη φροντίδα, από κάποιον που πατά γερά στη γη.\r\n\r\nΠαράλληλα, επιλέγουν έναν τομέα της ζωής τους όπου μπορούν να φανούν και οι ίδιοι υπεύθυνοι, σαν ένα πείραμα που θέτουν στους εαυτούς τους, υπό την προστασία της ασημαντότητας αυτού του τομέα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Συνήθως είναι βαθιά και ουσιαστικά επαναστάτες/αντιδραστικοί. Ακόμα κι όταν ο λόγος φαντάζει ρηχός κι ανούσιος, εκείνοι βρίσκουν πως θα τους οδηγήσει σ’ ένα απώτερο αποτέλεσμα – μη ορατό απ’ το ευρύ κοινό.\r\n\r\nΥπερασπίζονται τις ιδέες τους μέσα από το έργο που παράγουν και πολλές φορές χρησιμοποιούν τη “λυτή γλώσσα”, ως όχημα για κάτι ανώτερο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Στην πραγματικότητα είναι αντικοινωνικά πλάσματα με απορριπτικές διαθέσεις.\r\n\r\nΗ σύγχρονη – ταχύτατη ζωή όμως, καθώς και η έμφυτη ανασφάλειά τους, τα αναγκάζει να μιμηθούν τα κοινωνικά πρότυπα που κερδίζουν τις εντυπώσεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Μιας και αναφέρθηκε η ανασφάλεια: Χάνουν πολύ εύκολα την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις καλλιτεχνικές τους ικανότητες, όμως το ίδιο εύκολα ξανά “καβαλάνε”.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Σιχαίνονται την “οµογενοποίηση με τη μάζα”. Πολλές φορές σε παιδιάστικο βαθμό. Ωστόσο, η όποια διαφοροποίησή τους γίνεται αυθόρμητα, χωρίς ίχνος προσπάθειας.\r\n\r\nΓεγονός, που τους φέρνει σε κόντρα με τον αγώνα τους να κοινωνικοποιηθούν.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά τους, είναι η διορατικότητα. Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που οφείλει να “οσφρίζεται” το μέλλον!\r\n\r\nΑυτό είναι ένα προνόμιο που ναι μεν τους φέρνει μπροστά από την εποχή τους, ταυτόχρονα όμως μειώνει την προσαρμοστικότητά τους στη πραγματικότητα του παρόντος.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n– Δύσκολα καταφέρνεις να τους εντυπωσιάσεις. Με τον “σωστό” χειρισμό όμως, μπορείς να τους παρασύρεις.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Tip</strong>: Το μοναδικό tip που έχω να δώσω, δεν αφορά μόνο τους καλλιτέχνες, αλλά οποιονδήποτε. Όσο ιδιόρρυθμος κι όσο διαφορετικός από ‘σένα κι αν είναι ένας χαρακτήρας, θα πρέπει να τον αποδεχτείς όπως ακριβώς είναι.\r\n\r\n<strong>Δέξου μ’ ευγνωμοσύνη, όλα όσα προτίθεται να σου δώσει, χωρίς να έχεις την απαίτηση να μπει στα δικά σου καλούπια</strong>.\r\n\r\nΑυτά που έχει να μοιραστεί μαζί σου, σίγουρα είναι ξεχωριστά και γι’ αυτό – ενδιαφέροντα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΗ καταπίεση -σε οποιαδήποτε περίπτωση- εξωθεί μια κατάσταση στην αντίθετη πορεία. Με λίγα λόγια: πάρε τους καρπούς, σεβόμενος το δέντρο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.artnouveau.com.gr/photo-gallery/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD-%CE%B2%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B1/\" target=\"_blank\">artnouveau.com.gr</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687035,9291,'post_views_count','512'),
 (687064,9291,'snap_isAutoPosted','1'),
 (687044,9291,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721590584653303\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:54:39\";}}\";'),
 (687051,9291,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/1Bpx8zD5YUJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/XC2sCR7AqsS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:31\";}}\";'),
 (687063,9291,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615428391144189952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615428418369396736\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:44\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615428444655063041\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:50\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615428470785605632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:55:56\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615428497146793984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 07:56:03\";}}\";'),
 (687066,9291,'publish','Δημοσίευση'),
 (687068,9291,'wpbph_rating_average','100'),
 (687069,9291,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (687078,9296,'wpbph_deactivate','0'),
 (687079,9296,'_edit_lock','1435566777:3'),
 (687080,9296,'_edit_last','3'),
 (687081,9296,'_schema_disable_body',''),
 (687082,9296,'_schema_disable_post',''),
 (687083,9296,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (687084,9296,'_wpnonce','4ae59b2608'),
 (687085,9296,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9296&action=edit&message=10'),
 (687086,9296,'user_ID','3'),
 (687087,9296,'action','editpost'),
 (687088,9296,'originalaction','editpost'),
 (687089,9296,'post_author','3'),
 (687090,9296,'post_type','post'),
 (687091,9296,'original_post_status','draft'),
 (687092,9296,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (687093,9296,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9291&action=edit'),
 (687094,9296,'post_ID','9296'),
 (687095,9296,'meta-box-order-nonce','88f249204c'),
 (687096,9296,'closedpostboxesnonce','056d6907cb'),
 (687097,9296,'post_title','Τραχανότο με μανιτάρια!'),
 (687098,9296,'samplepermalinknonce','f026d4e9ae'),
 (687099,9296,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (687100,9296,'hidden_post_status','draft'),
 (687101,9296,'post_status','publish'),
 (687102,9296,'hidden_post_visibility','public'),
 (687103,9296,'visibility','public'),
 (687104,9296,'mm','06'),
 (687105,9296,'jj','29'),
 (687106,9296,'aa','2015'),
 (687107,9296,'hh','11'),
 (687108,9296,'mn','07'),
 (687109,9296,'ss','59'),
 (687110,9296,'hidden_mm','06'),
 (687111,9296,'cur_mm','06'),
 (687112,9296,'hidden_jj','29'),
 (687113,9296,'cur_jj','29'),
 (687114,9296,'hidden_aa','2015'),
 (687115,9296,'cur_aa','2015'),
 (687116,9296,'hidden_hh','11'),
 (687117,9296,'cur_hh','11'),
 (687118,9296,'hidden_mn','07'),
 (687119,9296,'cur_mn','07'),
 (687120,9296,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (687121,9296,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (687122,9296,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (687123,9296,'newcategory_parent','-1'),
 (687124,9296,'_ajax_nonce-add-category','0a38a29cbb'),
 (687125,9296,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:43;i:1;i:473;i:2;i:3162;i:3;i:623;i:4;i:3163;i:5;i:3164;i:6;i:3165;i:7;i:3066;}}'),
 (687126,9296,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (687127,9296,'external_link_nonce','805b94463c'),
 (687128,9296,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687129,9296,'pinthis_quote_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687130,9296,'pinthis_audio_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687131,9296,'pinthis_video_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687132,9296,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (687133,9296,'_su_wpnonce','b0c0a082c6'),
 (687134,9296,'meta','a:50:{i:687106;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687087;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:687138;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:687142;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"5b5316550b\";}i:687096;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"056d6907cb\";}i:687139;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:687115;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687117;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687113;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687111;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687119;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:687127;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687107;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687114;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687116;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687112;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687110;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687118;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:687100;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:687102;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:687143;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9296\";}i:687105;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687095;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88f249204c\";}i:687136;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:687104;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687108;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:687122;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:687123;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:687091;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:687120;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:687088;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:687140;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:687130;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687128;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687129;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687131;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687089;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687141;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687094;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9296\";}i:687101;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:687097;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:43:\"Τραχανότο με μανιτάρια!\";}i:687090;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:687092;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9291&action=edit\";}i:687098;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f026d4e9ae\";}i:687099;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:687109;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:687086;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687132;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:687103;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:687078;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (687135,9296,'_ajax_nonce','8560a63e41'),
 (687136,9296,'metakeyselect','#NONE#'),
 (687137,9296,'_ajax_nonce-add-meta','b4f5df3f58'),
 (687138,9296,'advanced_view','1'),
 (687139,9296,'comment_status','open'),
 (687140,9296,'ping_status','open'),
 (687141,9296,'post_author_override','3'),
 (687142,9296,'amt_noncename','5b5316550b'),
 (687143,9296,'ID','9296'),
 (687336,9299,'_wp_attached_file','2015/06/trahanoto-manitaria.jpg'),
 (687337,9299,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:31:\"2015/06/trahanoto-manitaria.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"trahanoto-manitaria-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"trahanoto-manitaria-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"trahanoto-manitaria-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (687342,9296,'_thumbnail_id','9299'),
 (687343,9296,'content','[amd-zlrecipe-recipe:83]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687371,9296,'publish','Δημοσίευση'),
 (687345,9296,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:83]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687382,9296,'wpbph_rating_count','3'),
 (687346,9296,'post_views_count','463'),
 (687369,9296,'snap_isAutoPosted','1'),
 (687351,9296,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721616934650668\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:18:27\";}}\";'),
 (687356,9296,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/f2jXJrY1JnQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:18:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dTLURCBpw54\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:02\";}}\";'),
 (687368,9296,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615434354773356544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615434381461749761\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:25\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615434408011632641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:32\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615434434339278848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:38\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615434461300305920\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:19:44\";}}\";'),
 (687383,9296,'wpbph_rating_average','100'),
 (687384,9296,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (687385,9301,'wpbph_deactivate','0'),
 (687386,9301,'_edit_lock','1435567555:3'),
 (687393,9301,'_edit_last','3'),
 (687394,9301,'_schema_disable_body',''),
 (687395,9301,'_schema_disable_post',''),
 (687396,9302,'_wp_attached_file','2015/06/colors-of-faith.jpg'),
 (687397,9302,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1441;s:6:\"height\";i:813;s:4:\"file\";s:27:\"2015/06/colors-of-faith.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"colors-of-faith-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"colors-of-faith-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"colors-of-faith-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (687400,9301,'_thumbnail_id','9302'),
 (687401,9301,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (687402,9301,'_wpnonce','09ebcd7da2'),
 (687403,9301,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (687404,9301,'user_ID','3'),
 (687405,9301,'action','editpost'),
 (687406,9301,'originalaction','editpost'),
 (687407,9301,'post_author','3'),
 (687408,9301,'post_type','post'),
 (687409,9301,'original_post_status','auto-draft'),
 (687410,9301,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9296&action=edit'),
 (687411,9301,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9296&action=edit'),
 (687412,9301,'post_ID','9301'),
 (687413,9301,'meta-box-order-nonce','88f249204c'),
 (687414,9301,'closedpostboxesnonce','056d6907cb'),
 (687415,9301,'post_title','Photo of the Day: Colors of Faith, by Devesh Tripathi'),
 (687416,9301,'samplepermalinknonce','f026d4e9ae'),
 (687488,9301,'publish','Δημοσίευση'),
 (687418,9301,'hidden_post_status','draft'),
 (687419,9301,'post_status','publish'),
 (687420,9301,'hidden_post_visibility','public'),
 (687421,9301,'visibility','public'),
 (687422,9301,'mm','06'),
 (687423,9301,'jj','29'),
 (687424,9301,'aa','2015'),
 (687425,9301,'hh','11'),
 (687426,9301,'mn','32'),
 (687427,9301,'ss','54'),
 (687428,9301,'hidden_mm','06'),
 (687429,9301,'cur_mm','06'),
 (687430,9301,'hidden_jj','29'),
 (687431,9301,'cur_jj','29'),
 (687432,9301,'hidden_aa','2015'),
 (687433,9301,'cur_aa','2015'),
 (687434,9301,'hidden_hh','11'),
 (687435,9301,'cur_hh','11'),
 (687436,9301,'hidden_mn','32'),
 (687437,9301,'cur_mn','32'),
 (687438,9301,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (687439,9301,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (687440,9301,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (687441,9301,'newcategory_parent','-1'),
 (687442,9301,'_ajax_nonce-add-category','0a38a29cbb'),
 (687443,9301,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:3166;i:1;i:3167;i:2;i:661;i:3;i:1407;i:4;i:20;i:5;i:2520;i:6;i:918;i:7;i:2820;i:8;i:2844;i:9;i:3168;i:10;i:3169;}}'),
 (687489,9301,'post_content','   '),
 (687444,9301,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (687445,9301,'external_link_nonce','805b94463c'),
 (687446,9301,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687447,9301,'pinthis_quote_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687448,9301,'pinthis_audio_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687449,9301,'pinthis_video_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687450,9301,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (687451,9301,'_su_wpnonce','b0c0a082c6'),
 (687452,9301,'meta','a:1:{i:687385;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (687453,9301,'_ajax_nonce','8560a63e41'),
 (687454,9301,'metakeyselect','#NONE#'),
 (687455,9301,'_ajax_nonce-add-meta','b4f5df3f58'),
 (687456,9301,'advanced_view','1'),
 (687457,9301,'comment_status','open'),
 (687458,9301,'ping_status','open'),
 (687459,9301,'post_author_override','3'),
 (687460,9301,'amt_noncename','5b5316550b'),
 (687461,9301,'ID','9301'),
 (687462,9301,'post_views_count','547'),
 (687485,9301,'snap_isAutoPosted','1'),
 (687465,9301,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721628804649481\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:44:38\";}}\";'),
 (687470,9301,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/cREGGZyo7sx\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2choXhvW4R5\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:21\";}}\";'),
 (687484,9301,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615440933144907777\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:27\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615440962303737856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:34\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615440990325874688\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:41\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615441017530097664\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:48\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615441044180758528\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:45:54\";}}\";'),
 (687495,9304,'wpbph_deactivate','0'),
 (687487,9301,'content','   '),
 (687490,9301,'wpbph_rating_count','3'),
 (687491,9301,'wpbph_rating_average','100'),
 (687492,9301,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (687496,9304,'_edit_lock','1436600427:3'),
 (687497,9304,'_edit_last','3'),
 (687498,9304,'_schema_disable_body',''),
 (687499,9304,'_schema_disable_post',''),
 (687504,9305,'_wp_attached_file','2015/06/hpv.jpg'),
 (687505,9305,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2152;s:6:\"height\";i:1264;s:4:\"file\";s:15:\"2015/06/hpv.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"hpv-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"hpv-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"hpv-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (687506,9304,'_thumbnail_id','9305'),
 (687528,9304,'snap_isAutoPosted','1'),
 (687510,9304,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721630834649278\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:52:53\";}}\";'),
 (687509,9304,'post_views_count','595'),
 (687515,9304,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HVhtj6o52Nr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/jgU5GZp86XB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:39\";}}\";'),
 (687527,9304,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443019752456192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443090237693952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443117261606912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:08\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443143740248064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443169728196608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:21\";}}\";'),
 (687593,9304,'wpbph_rating_count','2'),
 (687530,9304,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (687531,9304,'_wpnonce','d091436cbd'),
 (687532,9304,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9304&action=edit&message=6'),
 (687533,9304,'user_ID','3'),
 (687534,9304,'action','editpost'),
 (687535,9304,'originalaction','editpost'),
 (687536,9304,'post_author','3'),
 (687537,9304,'post_type','post'),
 (687538,9304,'original_post_status','publish'),
 (687539,9304,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (687540,9304,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (687541,9304,'post_ID','9304'),
 (687542,9304,'meta-box-order-nonce','88f249204c'),
 (687543,9304,'closedpostboxesnonce','056d6907cb'),
 (687544,9304,'post_title','HPV, ο ιός των θηλωμάτων... Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!'),
 (687545,9304,'samplepermalinknonce','f026d4e9ae'),
 (687546,9304,'content','Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το Τεστ Παπανικολάου, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687547,9304,'hidden_post_status','publish'),
 (687548,9304,'post_status','publish'),
 (687549,9304,'hidden_post_visibility','public'),
 (687550,9304,'visibility','public'),
 (687551,9304,'mm','06'),
 (687552,9304,'jj','29'),
 (687553,9304,'aa','2015'),
 (687554,9304,'hh','11'),
 (687555,9304,'mn','52'),
 (687556,9304,'ss','39'),
 (687557,9304,'hidden_mm','06'),
 (687558,9304,'cur_mm','06'),
 (687559,9304,'hidden_jj','29'),
 (687560,9304,'cur_jj','29'),
 (687561,9304,'hidden_aa','2015'),
 (687562,9304,'cur_aa','2015'),
 (687563,9304,'hidden_hh','11'),
 (687564,9304,'cur_hh','11'),
 (687565,9304,'hidden_mn','52'),
 (687566,9304,'cur_mn','54'),
 (687567,9304,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (687568,9304,'publish','Δημοσίευση'),
 (687569,9304,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (687570,9304,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (687571,9304,'newcategory_parent','-1'),
 (687572,9304,'_ajax_nonce-add-category','0a38a29cbb'),
 (687573,9304,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:11:{i:0;i:171;i:1;i:3172;i:2;i:2802;i:3;i:1339;i:4;i:525;i:5;i:3170;i:6;i:3171;i:7;i:1022;i:8;i:3174;i:9;i:3173;i:10;i:397;}}'),
 (687574,9304,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (687575,9304,'external_link_nonce','805b94463c'),
 (687576,9304,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687577,9304,'pinthis_quote_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687578,9304,'pinthis_audio_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687579,9304,'pinthis_video_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687580,9304,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (687581,9304,'_su_wpnonce','b0c0a082c6'),
 (687582,9304,'meta','a:57:{i:687553;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687534;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:687586;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:687590;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"5b5316550b\";}i:687543;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"056d6907cb\";}i:687587;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:687546;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:6561:\"Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το <a href=\"http://www.georgiougynecology.com/paptest.html\">Τεστ Παπανικολάου</a>, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:687562;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687564;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687560;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687558;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687566;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:687575;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687554;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687561;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:687563;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:687559;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687557;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687565;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:687547;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:687549;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:687591;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9304\";}i:687552;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:687542;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"88f249204c\";}i:687584;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:687551;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:687555;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:687570;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:687571;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:687538;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:687567;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:687535;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:687588;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:687578;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687576;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687577;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687579;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"805b94463c\";}i:687536;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687589;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687592;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:6561:\"Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το <a href=\"http://www.georgiougynecology.com/paptest.html\">Τεστ Παπανικολάου</a>, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:687541;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9304\";}i:687548;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:687544;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:89:\"HPV, ο ιός των θηλωμάτων... Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!\";}i:687537;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:687509;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:687568;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:687539;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:687545;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f026d4e9ae\";}i:687528;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:687510;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721630834649278\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:52:53\";}}\";}i:687515;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/HVhtj6o52Nr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/jgU5GZp86XB\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:39\";}}\";}i:687527;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443019752456192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:53:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443090237693952\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:02\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443117261606912\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:08\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443143740248064\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:15\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615443169728196608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 08:54:21\";}}\";}i:687556;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:687533;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:687580;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:687550;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:687495;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (687583,9304,'_ajax_nonce','8560a63e41'),
 (687584,9304,'metakeyselect','#NONE#'),
 (687585,9304,'_ajax_nonce-add-meta','b4f5df3f58'),
 (687586,9304,'advanced_view','1'),
 (687587,9304,'comment_status','open'),
 (687588,9304,'ping_status','open'),
 (687589,9304,'post_author_override','3'),
 (687590,9304,'amt_noncename','5b5316550b'),
 (687591,9304,'ID','9304'),
 (687592,9304,'post_content','Ο ανθρώπινος ιός των θηλωμάτων είναι γνωστός ως HPV (Human Papilloma Virus).\r\n\r\nΥπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι του ιού και κάθε τύπος συνοδεύεται από διαφορετικό αριθμό.\r\n\r\nΗ λοίμωξη με τον HPV είναι πολύ συχνή και υπολογίζεται ότι περίπου οι 7 στις 10 γυναίκες έρχονται σε επαφή με τον ιό σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες γυναίκες η λοίμωξη δεν προκαλεί οποιαδήποτε συμπτώματα και υποχωρεί από μόνη της.\r\n\r\n<b>Μετάδοση</b>\r\n\r\nΟ ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή, η οποία δεν είναι απαραίτητο να είναι ολοκληρωμένη, καθώς μπορεί να μεταδοθεί και από απλή επαφή του δέρματος των γεννητικών περιοχών, όπως από το δέρμα του όσχεου στον άνδρα και από το δέρμα του αιδοίου στη γυναίκα.\r\n\r\nΟι υψηλού κινδύνου τύποι του ιού, οι HPV16 και HPV 18, ευθύνονται κυρίως για τις παθολογικές αλλαγές που συναντάμε στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας, οι γνωστές δυσπλασίες ή προκαρκινικές αλλοιώσεις. Οι χαμηλού κινδύνου τύποι όπως οι HPV6 και HPV11, ευθύνονται για τα κονδυλώματα.\r\n\r\nΔεν μπορεί κανείς να απαντήσει στα ερωτήματα από πού ή πότε ή από ποιόν μεταδόθηκε ο ιός, για αυτό δεν πρέπει τα ζευγάρια να οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα σε θέματα απιστίας.\r\n\r\n<b>HPV και καρκίνος τραχήλου της μήτρας</b>\r\n\r\nΜερικοί τύποι του HPV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, γι\'αυτό και ονομάζονται υψηλού κινδύνου και αυτοί είναι οι τύποι 16,18,31,33,45.\r\n\r\nΑυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως όταν κάποια γυναίκα βρεθεί θετική σε αυτούς τους τύπους του ιού, θα αναπτύξει καρκίνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι σημαντικό ρόλο για ανάπτυξη καρκίνου παίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας καθώς και το κάπνισμα.\r\n\r\nΟύτε αυτό σημαίνει, πως όταν μια γυναίκα που βρεθεί θετική σε υψηλού κινδύνου HPV, η οποία καπνίζει και έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πάθει καρκίνο, αρκεί να κάνει τακτικά το Τεστ Παπανικολάου, που θα ανιχνεύσει έγκαιρα οποιαδήποτε παθολογικά κύτταρα προτού μετατραπούν σε καρκινικά.\r\n\r\n<b>Θεραπεία</b>\r\n\r\nΔεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία πού μπορεί να καταπολεμήσει τον HPV. Συνήθως από μόνος του ο οργανισμός με τη δημιουργία αντισωμάτων τον εξουδετερώνει, διαδικασία που μπορεί να πάρει από μερικούς μήνες ως χρόνια.\r\n\r\nΦυσικά, υπάρχει θεραπεία αφαίρεσης των παθολογικών κυττάρων, ώστε να μην μετατραπούν σε καρκινικά με τη βοήθεια ηλεκτροχειρουργικής ή laser.\r\n\r\n<b>Πρόληψη</b>\r\n\r\nΤο προφυλακτικό μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης αλλά δεν το εξαλείφει.\r\n\r\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης έχει αποδειχθεί πως είναι το εμβόλιο σε κορίτσια προτού αρχίσουν σεξουαλικές επαφές. Η αξία του εμβολίου έχει αποδειχθεί και σε πιο μεγάλες ηλικίες και μετά από την έναρξη επαφών, αφού προλαμβάνει από καινούριες, μελλοντικές λοιμώξεις.\r\n\r\nΜεγάλη έρευνα στην Αυστραλία, όπου σημαντικό μέρος του πληθυσμού εμβολιάστηκε, έχει δείξει σημαντική μείωση στην εμφάνιση των προκαρκινικών αλλοιώσεων και των κονδυλωμάτων. Άλλες σχετικές μελέτες έχουν δείξει πως προλαμβάνει πέραν του 75% των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τις περισσότερες περιπτώσεις των άλλων μορφών καρκίνου της γεννητικής χώρας που προκαλεί ο ιός.\r\n\r\nΤο εμβόλιο έχει δείξει καλό προφίλ ασφάλειας αφού μέχρι τώρα έχουν εμβολιαστεί πέραν των 100 εκατομμυρίων ατόμων.\r\n<h4>HPV τεστ</h4>\r\nΣε οριακές ή χαμηλού βαθμού κυτταρικές αλλοιώσεις, συνιστάται έλεγχος για τον ιό HPV. Αν βρεθεί HPV υψηλού κινδύνου ενδείκνυται κολποσκόπηση.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong>Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n<span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\"><a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</a></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687594,9304,'wpbph_rating_average','100');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (687595,9304,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (687599,9304,'save','Ενημέρωση'),
 (687600,9304,'add_comment_nonce','354b3ba7f7'),
 (687601,9304,'_ajax_fetch_list_nonce','6f82b417b2'),
 (687602,9304,'post_name','hpv-o-ios-ton-thilomaton-ola-osa-prepi-na-xeris'),
 (687608,9309,'wpbph_deactivate','0'),
 (687609,9309,'_edit_lock','1435569151:3'),
 (687610,9309,'_edit_last','3'),
 (687611,9309,'_schema_disable_body',''),
 (687612,9309,'_schema_disable_post',''),
 (687613,9310,'_wp_attached_file','2015/06/sad-couple-in-financial-trouble.jpg'),
 (687614,9310,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2800;s:6:\"height\";i:1867;s:4:\"file\";s:43:\"2015/06/sad-couple-in-financial-trouble.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"sad-couple-in-financial-trouble-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"sad-couple-in-financial-trouble-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"sad-couple-in-financial-trouble-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (687615,9309,'_thumbnail_id','9310'),
 (687616,9309,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (687617,9309,'_wpnonce','69a79bdd60'),
 (687618,9309,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (687619,9309,'user_ID','3'),
 (687620,9309,'action','editpost'),
 (687621,9309,'originalaction','editpost'),
 (687622,9309,'post_author','3'),
 (687623,9309,'post_type','post'),
 (687624,9309,'original_post_status','auto-draft'),
 (687625,9309,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%9C%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B1&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (687626,9309,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%9C%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B1&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (687627,9309,'post_ID','9309'),
 (687628,9309,'meta-box-order-nonce','88f249204c'),
 (687629,9309,'closedpostboxesnonce','056d6907cb'),
 (687630,9309,'post_title','Η οικονομική κρίση και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις...'),
 (687631,9309,'samplepermalinknonce','f026d4e9ae'),
 (687632,9309,'content','H oικονομική κρίση δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την ψυχολογία μας καθώς και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αβεβαιότητα εργασίας, η αδυναμία εκπλήρωσης οικονομικών υποχρεώσεων και το ευρύτερο κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σήμερα επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τις κοινωνικές συναναστροφές μας καθώς και τη σχέση μας με το άλλο φύλο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, καθώς λειτουργούμε υπό την πίεση στρεσογόνων παραγόντων, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με άτομα ή ακόμη και με φίλους με προβλήματα, καθώς δεν αντέχουμε να ακούσουμε και τα προβλήματα των άλλων, εκτός από τα δικά μας. Πρόκειται ουσιαστικά για μία αυθόρμητη αντίδραση του οργανισμού μας, προκειμένου να αποφύγουμε την ψυχική φθορά και την αρνητική συναισθηματική διάθεση.\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση επιπλέον δοκιμάζει και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Το ζευγάρι αναγκαστικά περιορίζει κάποια έξοδα όπως και εξόδους προκειμένου να κάνει οικονομία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάει αρκετό χρόνο μαζί στο σπίτι και η σχέση του να φθείρεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τα οικονομικά προβλήματα επίσης δημιουργούν μια τάση για γκρίνια και μεμψιμοιρία που καθόλου δεν ευνοεί την σχέση του ζευγαριού.\r\n\r\n<b><i>Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;</i></b>\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση ως φαινόμενο αποτελεί απώλεια, γιατί συνιστά απώλεια της σιγουριάς, και της ασφάλειας εφόσον όλα αλλάζουν και είναι ρευστά. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις η κρίση μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία χρόνιου στρες, αλλά γιατί να το επιτρέψουμε; Η οικονομική κρίση θα μας βασανίσει αρκετό καιρό ακόμα και θα μπορούσε να είναι λόγος για συνεχή απελπισία, απομόνωση, γκρίνια, θλίψη, απαισιοδοξία.\r\n\r\nΘα μπορούσε ωστόσο να είναι και μια ευκαιρία για προσωπική αυτοεξέταση, αναπλαισίωση και επαναδιαπραγμάτευση των αναγκών μας. Εξαρτάται από τον καθένα μας και από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιολογήσει την κρίση: ως λόγο απελπισίας ή προσπάθεια αλλαγής;\r\n\r\nΗ ουσιαστική αντιμετώπιση βρίσκεται στην προσπάθεια επιβολής της λογικής σκέψης πάνω στην συναισθηματική αντίδραση του άγχους. Το άγχος έχει την ιδιότητα να επηρεάζει τη λογική μας σκέψη, και να την παραλύει. Γενικά όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το χιούμορ, είναι ένας ιδιαίτερα υγιής και αποτελεσματικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής, κυρίως μέσω της διατήρησης των κοινωνικών επαφών μας.\r\n\r\nΠροκειμένου να μην επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία ας επιστρέψουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ας επενδύσουμε σε αυτά που μας γεμίζουν ως ανθρώπους και μας ευχαριστούν, ας συνειδητοποιήσουμε ότι βιώνουμε όλοι την ίδια κατάσταση και έχουμε ανάγκη από αλληλοβοήθεια και στήριξη. Οφείλουμε λοιπόν απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό να βρούμε κάποιες τεχνικές ώστε να προστατεύσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις από την ψυχική φθορά της ρουτίνας. Η πρόκληση για όλους είναι να βρούμε νέους τρόπους να μοιραζόμαστε στιγμές και να περνάμε καλά, χωρίς να ξοδεύουμε πολλά χρήματα.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα ζευγάρι μπορεί να εξοικονομήσει κάποια χρήματα και λίγο χρόνο για μια έξοδο (για ένα καφέ, ποτό). Πίσω από αυτή την απλή κίνηση, κρύβεται κάτι σημαντικότερο…δείχνουμε στον σύντροφό μας ότι τον υπολογίζουμε κι ότι δεν τον θεωρούμε «δεδομένο».\r\n\r\nΑς μοιραστούμε με τον/ην σύντροφό μας τους φόβους και τις ανησυχίες μας και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλο, χωρίς να τον κατακρίνουμε και να τον απαξιώνουμε. Έχει τεράστια σημασία η στήριξη της γυναίκας στον σύντροφό της, καθώς και η ίδια δεν έχει ξαναβιώσει στην εποχή μας τους άνδρες σε τέτοια ψυχολογική πίεση. Ο άντρας που χάνει την δουλειά του ή που μειώνεται το εισόδημα του, νιώθει  μειονεκτικά απέναντι στην γυναίκα γιατί έχει βασίσει την αυτοπεποίθησή του στην δουλειά του.\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687634,9309,'hidden_post_status','draft'),
 (687635,9309,'post_status','publish'),
 (687636,9309,'hidden_post_visibility','public'),
 (687637,9309,'visibility','public'),
 (687638,9309,'mm','06'),
 (687639,9309,'jj','29'),
 (687640,9309,'aa','2015'),
 (687641,9309,'hh','12'),
 (687642,9309,'mn','02'),
 (687643,9309,'ss','36'),
 (687644,9309,'hidden_mm','06'),
 (687645,9309,'cur_mm','06'),
 (687646,9309,'hidden_jj','29'),
 (687647,9309,'cur_jj','29'),
 (687648,9309,'hidden_aa','2015'),
 (687649,9309,'cur_aa','2015'),
 (687650,9309,'hidden_hh','12'),
 (687651,9309,'cur_hh','12'),
 (687652,9309,'hidden_mn','02'),
 (687653,9309,'cur_mn','02'),
 (687654,9309,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (687655,9309,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (687656,9309,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (687657,9309,'newcategory_parent','-1'),
 (687658,9309,'_ajax_nonce-add-category','0a38a29cbb'),
 (687659,9309,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:15:{i:0;i:159;i:1;i:3175;i:2;i:3176;i:3;i:3177;i:4;i:373;i:5;i:3178;i:6;i:1762;i:7;i:1653;i:8;i:541;i:9;i:3179;i:10;i:54;i:11;s:14:\"γκρίνια\";i:12;s:18:\"απελπισία\";i:13;s:20:\"αισιοδοξία\";i:14;s:24:\"απαισιοδοξία\";}}'),
 (687660,9309,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (687661,9309,'external_link_nonce','805b94463c'),
 (687662,9309,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687663,9309,'pinthis_quote_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687664,9309,'pinthis_audio_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687665,9309,'pinthis_video_settings_box_nonce','805b94463c'),
 (687666,9309,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (687667,9309,'_su_wpnonce','b0c0a082c6'),
 (687668,9309,'meta','a:1:{i:687608;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (687669,9309,'_ajax_nonce','8560a63e41'),
 (687670,9309,'metakeyselect','#NONE#'),
 (687671,9309,'_ajax_nonce-add-meta','b4f5df3f58'),
 (687672,9309,'advanced_view','1'),
 (687673,9309,'comment_status','open'),
 (687674,9309,'ping_status','open'),
 (687675,9309,'post_author_override','3'),
 (687676,9309,'amt_noncename','5b5316550b'),
 (687677,9309,'ID','9309'),
 (687678,9309,'post_content','H oικονομική κρίση δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την ψυχολογία μας καθώς και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αβεβαιότητα εργασίας, η αδυναμία εκπλήρωσης οικονομικών υποχρεώσεων και το ευρύτερο κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σήμερα επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ψυχική μας ισορροπία όσο και τις κοινωνικές συναναστροφές μας καθώς και τη σχέση μας με το άλλο φύλο.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, καθώς λειτουργούμε υπό την πίεση στρεσογόνων παραγόντων, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με άτομα ή ακόμη και με φίλους με προβλήματα, καθώς δεν αντέχουμε να ακούσουμε και τα προβλήματα των άλλων, εκτός από τα δικά μας. Πρόκειται ουσιαστικά για μία αυθόρμητη αντίδραση του οργανισμού μας, προκειμένου να αποφύγουμε την ψυχική φθορά και την αρνητική συναισθηματική διάθεση.\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση επιπλέον δοκιμάζει και τη σχέση μας με το άλλο φύλο. Το ζευγάρι αναγκαστικά περιορίζει κάποια έξοδα όπως και εξόδους προκειμένου να κάνει οικονομία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάει αρκετό χρόνο μαζί στο σπίτι και η σχέση του να φθείρεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τα οικονομικά προβλήματα επίσης δημιουργούν μια τάση για γκρίνια και μεμψιμοιρία που καθόλου δεν ευνοεί την σχέση του ζευγαριού.\r\n\r\n<b><i>Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;</i></b>\r\n\r\nΗ οικονομική κρίση ως φαινόμενο αποτελεί απώλεια, γιατί συνιστά απώλεια της σιγουριάς, και της ασφάλειας εφόσον όλα αλλάζουν και είναι ρευστά. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις η κρίση μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία χρόνιου στρες, αλλά γιατί να το επιτρέψουμε; Η οικονομική κρίση θα μας βασανίσει αρκετό καιρό ακόμα και θα μπορούσε να είναι λόγος για συνεχή απελπισία, απομόνωση, γκρίνια, θλίψη, απαισιοδοξία.\r\n\r\nΘα μπορούσε ωστόσο να είναι και μια ευκαιρία για προσωπική αυτοεξέταση, αναπλαισίωση και επαναδιαπραγμάτευση των αναγκών μας. Εξαρτάται από τον καθένα μας και από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιολογήσει την κρίση: ως λόγο απελπισίας ή προσπάθεια αλλαγής;\r\n\r\nΗ ουσιαστική αντιμετώπιση βρίσκεται στην προσπάθεια επιβολής της λογικής σκέψης πάνω στην συναισθηματική αντίδραση του άγχους. Το άγχος έχει την ιδιότητα να επηρεάζει τη λογική μας σκέψη, και να την παραλύει. Γενικά όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το χιούμορ, είναι ένας ιδιαίτερα υγιής και αποτελεσματικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής, κυρίως μέσω της διατήρησης των κοινωνικών επαφών μας.\r\n\r\nΠροκειμένου να μην επιβαρύνουμε την ψυχική μας υγεία ας επιστρέψουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ας επενδύσουμε σε αυτά που μας γεμίζουν ως ανθρώπους και μας ευχαριστούν, ας συνειδητοποιήσουμε ότι βιώνουμε όλοι την ίδια κατάσταση και έχουμε ανάγκη από αλληλοβοήθεια και στήριξη. Οφείλουμε λοιπόν απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό να βρούμε κάποιες τεχνικές ώστε να προστατεύσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις από την ψυχική φθορά της ρουτίνας. Η πρόκληση για όλους είναι να βρούμε νέους τρόπους να μοιραζόμαστε στιγμές και να περνάμε καλά, χωρίς να ξοδεύουμε πολλά χρήματα.\r\n\r\nΓια παράδειγμα, ένα ζευγάρι μπορεί να εξοικονομήσει κάποια χρήματα και λίγο χρόνο για μια έξοδο (για ένα καφέ, ποτό). Πίσω από αυτή την απλή κίνηση, κρύβεται κάτι σημαντικότερο…δείχνουμε στον σύντροφό μας ότι τον υπολογίζουμε κι ότι δεν τον θεωρούμε «δεδομένο».\r\n\r\nΑς μοιραστούμε με τον/ην σύντροφό μας τους φόβους και τις ανησυχίες μας και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλο, χωρίς να τον κατακρίνουμε και να τον απαξιώνουμε. Έχει τεράστια σημασία η στήριξη της γυναίκας στον σύντροφό της, καθώς και η ίδια δεν έχει ξαναβιώσει στην εποχή μας τους άνδρες σε τέτοια ψυχολογική πίεση. Ο άντρας που χάνει την δουλειά του ή που μειώνεται το εισόδημα του, νιώθει  μειονεκτικά απέναντι στην γυναίκα γιατί έχει βασίσει την αυτοπεποίθησή του στην δουλειά του.\r\n<a href=\"http://www.my-psychology.gr\" target=\"_blank\">Dr. Μαρίζα Χατζησταματίου, ψυχολόγος</a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (687679,9309,'post_views_count','548'),
 (687878,9309,'snap_isAutoPosted','1'),
 (687684,9309,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_721637571315271\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:10:54\";}}\";'),
 (687758,9309,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/i3yYXbrUXJv\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:11:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Di74VLT7dgJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:11:49\";}}\";'),
 (688150,9304,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (688154,9301,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (687925,9296,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (688298,9304,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (688302,9301,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (688074,9296,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (687877,9309,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615447594660139008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:11:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615447629405782016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:12:04\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615447656282898432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:12:10\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615447689380163584\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:12:18\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615447725144961024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-29 09:12:27\";}}\";'),
 (687881,9309,'publish','Δημοσίευση'),
 (687893,9309,'wpbph_rating_count','5'),
 (687894,9309,'wpbph_rating_average','100'),
 (687895,9309,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:5;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (860303,9374,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (692923,9314,'wpbph_deactivate','0'),
 (692924,9314,'_edit_lock','1435650432:10'),
 (692929,9314,'_edit_last','10'),
 (692930,9314,'_schema_disable_body',''),
 (692931,9314,'_schema_disable_post',''),
 (692934,9315,'_wp_attached_file','2015/06/560.jpg'),
 (692935,9315,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1282;s:6:\"height\";i:717;s:4:\"file\";s:15:\"2015/06/560.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"560-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:15:\"560-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"560-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (692936,9314,'_thumbnail_id','9315'),
 (692937,9314,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (692938,9314,'_wpnonce','db8ef2a6b9'),
 (692939,9314,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (692940,9314,'user_ID','10'),
 (692941,9314,'action','editpost'),
 (692942,9314,'originalaction','editpost'),
 (692943,9314,'post_author','10'),
 (692944,9314,'post_type','post'),
 (692945,9314,'original_post_status','auto-draft'),
 (692946,9314,'post_ID','9314'),
 (692947,9314,'meta-box-order-nonce','5eff51a5c1'),
 (692948,9314,'closedpostboxesnonce','ec983217fa'),
 (692949,9314,'post_title','Λαδερός αρακάς'),
 (692950,9314,'samplepermalinknonce','f47b99853e'),
 (692951,9314,'content','[amd-zlrecipe-recipe:84]'),
 (693026,9314,'publish','Δημοσίευση'),
 (692953,9314,'hidden_post_status','draft'),
 (692954,9314,'post_status','publish'),
 (692955,9314,'hidden_post_visibility','public'),
 (692956,9314,'visibility','public'),
 (692957,9314,'mm','06'),
 (692958,9314,'jj','30'),
 (692959,9314,'aa','2015'),
 (692960,9314,'hh','10'),
 (692961,9314,'mn','30'),
 (692962,9314,'ss','47'),
 (692963,9314,'hidden_mm','06'),
 (692964,9314,'cur_mm','06'),
 (692965,9314,'hidden_jj','30'),
 (692966,9314,'cur_jj','30'),
 (692967,9314,'hidden_aa','2015'),
 (692968,9314,'cur_aa','2015'),
 (692969,9314,'hidden_hh','10'),
 (692970,9314,'cur_hh','10'),
 (692971,9314,'hidden_mn','30'),
 (692972,9314,'cur_mn','30'),
 (692973,9314,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (692974,9314,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (692975,9314,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (692976,9314,'newcategory_parent','-1'),
 (692977,9314,'_ajax_nonce-add-category','6295cdb9f7'),
 (692978,9314,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3184;i:1;i:396;i:2;i:473;i:3;i:2185;i:4;i:2761;}}'),
 (692979,9314,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (692980,9314,'external_link_nonce','e81036ba2f'),
 (692981,9314,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (692982,9314,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (692983,9314,'pinthis_video_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (692984,9314,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (692985,9314,'_su_wpnonce','ae88908542'),
 (692986,9314,'excerpt','Σε πλασοτέ κατσαρόλα ζεσταίνουμε το 1/2 ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄.\r\nΠροσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά, τον πελτέ, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε νερό ίσα που να μισοσκεπάζει τα υλικά.\r\nΣκεπάζουμε και βράζουμε για 20΄. Τότε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τον άνηθο. Βράζουμε για 10΄ επιπλέον, να μείνει το φαγητό μόνο με το λάδι του.'),
 (692987,9314,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (692988,9314,'meta','a:1:{i:692923;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (692989,9314,'_ajax_nonce','2fbf64d76a'),
 (692990,9314,'metakeyselect','#NONE#'),
 (692991,9314,'_ajax_nonce-add-meta','039b0e3e98'),
 (692992,9314,'advanced_view','1'),
 (692993,9314,'comment_status','open'),
 (692994,9314,'ping_status','open'),
 (692995,9314,'post_author_override','10'),
 (692996,9314,'amt_noncename','5ada98cbe3'),
 (692997,9314,'ID','9314'),
 (692998,9314,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:84]'),
 (692999,9314,'post_excerpt','Σε πλασοτέ κατσαρόλα ζεσταίνουμε το 1/2 ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄.\r\nΠροσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά, τον πελτέ, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε νερό ίσα που να μισοσκεπάζει τα υλικά.\r\nΣκεπάζουμε και βράζουμε για 20΄. Τότε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τον άνηθο. Βράζουμε για 10΄ επιπλέον, να μείνει το φαγητό μόνο με το λάδι του.'),
 (693000,9314,'post_views_count','412'),
 (693001,9314,'wpbph_rating_count','3'),
 (693002,9314,'wpbph_rating_average','100'),
 (693003,9314,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (693024,9314,'snap_isAutoPosted','1'),
 (693006,9314,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722246554587706\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:40:52\";}}\";'),
 (693011,9314,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Bs6bR2J23YY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:41:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/FBZXN4tsxCy\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:41:34\";}}\";'),
 (693023,9314,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615787271061569536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:41:41\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615787300404879360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:41:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615787328779390977\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:41:55\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615787357971689473\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:42:02\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615787388443332608\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 07:42:09\";}}\";'),
 (693047,9317,'wpbph_deactivate','0'),
 (693048,9317,'_edit_lock','1435652684:10'),
 (693051,9317,'_edit_last','10'),
 (693052,9317,'_schema_disable_body',''),
 (693053,9317,'_schema_disable_post',''),
 (693054,9318,'_wp_attached_file','2015/06/stjoes_online-mba-concentration-e1435651308712.jpg'),
 (693055,9318,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1500;s:6:\"height\";i:998;s:4:\"file\";s:58:\"2015/06/stjoes_online-mba-concentration-e1435651308712.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"stjoes_online-mba-concentration-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"stjoes_online-mba-concentration-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"stjoes_online-mba-concentration-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:25:\"© Peter M. Fisher/Corbis\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:74:\"College Student Studying in Library --- Image by © Peter M. Fisher/Corbis\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:32:\"© Corbis.  All Rights Reserved.\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:35:\"College Student Studying in Library\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (693058,9318,'_wp_attachment_backup_sizes','a:1:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:2600;s:6:\"height\";i:1730;s:4:\"file\";s:35:\"stjoes_online-mba-concentration.jpg\";}}'),
 (693059,9317,'_thumbnail_id','9318'),
 (693064,9317,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (693065,9317,'_wpnonce','19c0ac7912'),
 (693066,9317,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (693067,9317,'user_ID','10'),
 (693068,9317,'action','editpost'),
 (693069,9317,'originalaction','editpost'),
 (693070,9317,'post_author','10'),
 (693071,9317,'post_type','post'),
 (693072,9317,'original_post_status','auto-draft'),
 (693073,9317,'referredby','http://www.donna.gr/?p=9314&preview=true'),
 (693074,9317,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/?p=9314&preview=true'),
 (693075,9317,'post_ID','9317'),
 (693076,9317,'meta-box-order-nonce','5eff51a5c1'),
 (693077,9317,'closedpostboxesnonce','ec983217fa'),
 (693078,9317,'post_title','Τροφές για την ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης'),
 (693079,9317,'samplepermalinknonce','f47b99853e'),
 (693080,9317,'content','Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό κάποιοι πέφτουμε στην παγίδα των ενεργειακών ποτών, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσουν.\r\n\r\n<strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong>\r\n\r\n1.  Οι <strong>φράουλες</strong> περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.\r\n2. Ο <strong>κρόκος του αυγού</strong> περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.\r\n3. Ο <strong>φρεσκοαλεσμένος καφές</strong> είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.\r\n4. Ο <strong>σολομός</strong> και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.\r\n5. Οι <strong>ξηροί καρποί</strong> περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (693082,9317,'hidden_post_status','draft'),
 (693083,9317,'post_status','publish'),
 (693084,9317,'hidden_post_visibility','public'),
 (693085,9317,'visibility','public'),
 (693086,9317,'mm','06'),
 (693087,9317,'jj','30'),
 (693088,9317,'aa','2015'),
 (693089,9317,'hh','10'),
 (693090,9317,'mn','53'),
 (693091,9317,'ss','43'),
 (693092,9317,'hidden_mm','06'),
 (693093,9317,'cur_mm','06'),
 (693094,9317,'hidden_jj','30'),
 (693095,9317,'cur_jj','30'),
 (693096,9317,'hidden_aa','2015'),
 (693097,9317,'cur_aa','2015'),
 (693098,9317,'hidden_hh','10'),
 (693099,9317,'cur_hh','10'),
 (693100,9317,'hidden_mn','53'),
 (693101,9317,'cur_mn','53'),
 (693102,9317,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (693103,9317,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (693104,9317,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (693105,9317,'newcategory_parent','-1'),
 (693106,9317,'_ajax_nonce-add-category','6295cdb9f7'),
 (693107,9317,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:778;i:1;i:397;i:2;i:568;i:3;i:927;i:4;i:1537;i:5;i:1272;i:6;s:14:\"σολωμός\";}}'),
 (693108,9317,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (693109,9317,'external_link_nonce','e81036ba2f'),
 (693110,9317,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693111,9317,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693112,9317,'pinthis_video_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693113,9317,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (693114,9317,'_su_wpnonce','ae88908542'),
 (693115,9317,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693116,9317,'meta','a:1:{i:693047;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (693117,9317,'_ajax_nonce','2fbf64d76a'),
 (693118,9317,'metakeyselect','#NONE#'),
 (693119,9317,'_ajax_nonce-add-meta','039b0e3e98'),
 (693120,9317,'advanced_view','1'),
 (693121,9317,'comment_status','open'),
 (693122,9317,'ping_status','open'),
 (693123,9317,'post_author_override','10'),
 (693124,9317,'amt_noncename','5ada98cbe3'),
 (693125,9317,'ID','9317'),
 (693126,9317,'post_content','Πολλές φορές προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε μια πνευματική εργασία και δεν μας είναι και τόσο εύκολο. Γι αυτό κάποιοι πέφτουμε στην παγίδα των ενεργειακών ποτών, πιστεύοντας ότι θα μας αφυπνίσουν.\r\n\r\n<strong>Ποιες είναι οι εναλλακτικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν;</strong>\r\n\r\n1.  Οι <strong>φράουλες</strong> περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθά τη μνήμη και είναι αποτελεσματικό όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου.\r\n2. Ο <strong>κρόκος του αυγού</strong> περιέχει ουσίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την τόνωση της μνήμης. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, επομένως πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ.\r\n3. Ο <strong>φρεσκοαλεσμένος καφές</strong> είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.\r\n4. Ο <strong>σολομός</strong> και τα υπόλοιπα ψάρια αυτής της κατηγορίας είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, τα οποία περιέχουν ουσίες ευεργετικές για το νευρικό σύστημα.\r\n5. Οι <strong>ξηροί καρποί</strong> περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να προλάβει την αποδυνάμωση της μνήμης λόγω ηλικίας. Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης ω-3 λιπαρά. Όμως και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, γιατί οι μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών μπορεί να σημάνουν την προσθήκη ανεπιθύμητων κιλών!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (693127,9317,'post_views_count','492'),
 (693780,9314,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (694079,9314,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (693341,9317,'snap_isAutoPosted','1'),
 (693319,9317,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722252837920411\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:13:41\";}}\";'),
 (693327,9317,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/D9FUmDUkm54\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:14:09\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/dMgBQnNVf1c\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:14:42\";}}\";'),
 (693340,9317,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615795608482242560\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:14:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615795637414551552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:14:56\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615795666011336705\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:15:03\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615795694972964864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:15:10\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615795725050380288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:15:17\";}}\";'),
 (693346,9322,'wpbph_deactivate','0'),
 (693343,9317,'publish','Δημοσίευση'),
 (693347,9322,'_edit_lock','1435653100:10'),
 (693348,9322,'_edit_last','10'),
 (693349,9322,'_schema_disable_body',''),
 (693350,9322,'_schema_disable_post',''),
 (693356,9323,'_wp_attached_file','2015/06/o-woman-eating-chocolate-facebook.jpg'),
 (693357,9323,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2000;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:45:\"2015/06/o-woman-eating-chocolate-facebook.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"o-woman-eating-chocolate-facebook-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"o-woman-eating-chocolate-facebook-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"o-woman-eating-chocolate-facebook-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:13:\"Luxury Beauty\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:18:\"(c) Plume Creative\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"527994029\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (693358,9322,'_thumbnail_id','9323'),
 (693361,9322,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (693362,9322,'_wpnonce','21410f8cc1'),
 (693363,9322,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (693364,9322,'user_ID','10'),
 (693365,9322,'action','editpost'),
 (693366,9322,'originalaction','editpost'),
 (693367,9322,'post_author','10'),
 (693368,9322,'post_type','post'),
 (693369,9322,'original_post_status','auto-draft'),
 (693370,9322,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9317&action=edit'),
 (693371,9322,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9317&action=edit'),
 (693372,9322,'post_ID','9322'),
 (693373,9322,'meta-box-order-nonce','5eff51a5c1'),
 (693374,9322,'closedpostboxesnonce','ec983217fa'),
 (693375,9322,'post_title','Προσοχή στις λιγούρες!'),
 (693376,9322,'samplepermalinknonce','f47b99853e'),
 (693377,9322,'content','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί περίπου δύο εβδομάδες πριν την έμμηνο ρήση, έχεις απίστευτη λιγούρα για γλυκά; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 15% περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου τους σε σχέση με τις υπόλοιπες μέρες του μήνα.\r\n\r\n<strong>Τι φταίει</strong>\r\n\r\nΤα επίπεδα οιστρογόνων, που κόβουν και την όρεξη, πέφτουν. Και ενώ ο μεταβολικός ρυθμός (ο ρυθμός με τον οποίο καις θερμίδες) ανεβαίνει λόγω της αύξησης της προγεστερόνης, δεν είναι αρκετό για να αντισταθμίσει τις επιπλέον θερμίδες που οι γυναίκες καταναλώνουν εκείνη την περίοδο.\r\n<strong>\r\nΗ λύση</strong>\r\n\r\nΑντί να ικανοποιείς τις διατροφικές επιθυμίες σου με γλυκά και σοκολάτες, προσπάθησε να κόψεις την όρεξή σου με συνδυασμό πρωτεΐνης και καλών υδατανθράκων, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες.\r\n\r\nΔοκίμασε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φιστικοβούτυρο. Θα σου κόψει την όρεξη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (693447,9322,'publish','Δημοσίευση'),
 (693379,9322,'hidden_post_status','draft'),
 (693380,9322,'post_status','publish'),
 (693381,9322,'hidden_post_visibility','public'),
 (693382,9322,'visibility','public'),
 (693383,9322,'mm','06'),
 (693384,9322,'jj','30'),
 (693385,9322,'aa','2015'),
 (693386,9322,'hh','11'),
 (693387,9322,'mn','19'),
 (693388,9322,'ss','19'),
 (693389,9322,'hidden_mm','06'),
 (693390,9322,'cur_mm','06'),
 (693391,9322,'hidden_jj','30'),
 (693392,9322,'cur_jj','30'),
 (693393,9322,'hidden_aa','2015'),
 (693394,9322,'cur_aa','2015'),
 (693395,9322,'hidden_hh','11'),
 (693396,9322,'cur_hh','11'),
 (693397,9322,'hidden_mn','19'),
 (693398,9322,'cur_mn','19'),
 (693399,9322,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (693400,9322,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (693401,9322,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (693402,9322,'newcategory_parent','-1'),
 (693403,9322,'_ajax_nonce-add-category','6295cdb9f7'),
 (693404,9322,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:3185;i:1;i:43;i:2;i:274;i:3;i:48;i:4;i:82;i:5;i:2204;i:6;i:45;}}'),
 (693405,9322,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (693406,9322,'external_link_nonce','e81036ba2f'),
 (693407,9322,'pinthis_quote_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693408,9322,'pinthis_audio_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693409,9322,'pinthis_video_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693410,9322,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (693411,9322,'_su_wpnonce','ae88908542'),
 (693412,9322,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','e81036ba2f'),
 (693413,9322,'meta','a:1:{i:693346;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (693414,9322,'_ajax_nonce','2fbf64d76a'),
 (693415,9322,'metakeyselect','#NONE#'),
 (693416,9322,'_ajax_nonce-add-meta','039b0e3e98'),
 (693417,9322,'advanced_view','1'),
 (693418,9322,'comment_status','open'),
 (693419,9322,'ping_status','open'),
 (693420,9322,'post_author_override','10'),
 (693421,9322,'amt_noncename','5ada98cbe3'),
 (693422,9322,'ID','9322'),
 (693423,9322,'post_content','Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί περίπου δύο εβδομάδες πριν την έμμηνο ρήση, έχεις απίστευτη λιγούρα για γλυκά; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 15% περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου τους σε σχέση με τις υπόλοιπες μέρες του μήνα.\r\n\r\n<strong>Τι φταίει</strong>\r\n\r\nΤα επίπεδα οιστρογόνων, που κόβουν και την όρεξη, πέφτουν. Και ενώ ο μεταβολικός ρυθμός (ο ρυθμός με τον οποίο καις θερμίδες) ανεβαίνει λόγω της αύξησης της προγεστερόνης, δεν είναι αρκετό για να αντισταθμίσει τις επιπλέον θερμίδες που οι γυναίκες καταναλώνουν εκείνη την περίοδο.\r\n<strong>\r\nΗ λύση</strong>\r\n\r\nΑντί να ικανοποιείς τις διατροφικές επιθυμίες σου με γλυκά και σοκολάτες, προσπάθησε να κόψεις την όρεξή σου με συνδυασμό πρωτεΐνης και καλών υδατανθράκων, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες.\r\n\r\nΔοκίμασε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φιστικοβούτυρο. Θα σου κόψει την όρεξη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (693424,9322,'post_views_count','447'),
 (693445,9322,'snap_isAutoPosted','1'),
 (693427,9322,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722258114586550\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:01\";}}\";'),
 (693432,9322,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6tS9sEHRsXK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:15\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2y3HPQ9kYjY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:33\";}}\";'),
 (693444,9322,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615799092170526724\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:40\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615799120259760128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:46\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615799148831309824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:28:53\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615799178027896833\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:29:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615799207375470592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 08:29:07\";}}\";'),
 (693448,9322,'wpbph_rating_count','1'),
 (693449,9322,'wpbph_rating_average','100'),
 (693450,9322,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (693451,9317,'wpbph_rating_count','1'),
 (693452,9317,'wpbph_rating_average','100'),
 (693453,9317,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (693772,9322,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (693774,9317,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (694071,9322,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (694073,9317,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (693720,9325,'wpbph_deactivate','0'),
 (693810,9325,'_edit_lock','1435660053:3'),
 (693811,9325,'_edit_last','3'),
 (693814,9325,'_schema_disable_body',''),
 (693815,9325,'_schema_disable_post',''),
 (694101,9326,'_wp_attached_file','2015/06/confused.jpg'),
 (694102,9326,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1253;s:6:\"height\";i:831;s:4:\"file\";s:20:\"2015/06/confused.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"confused-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"confused-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"confused-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (694103,9325,'_thumbnail_id','9326'),
 (694106,9325,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (694107,9325,'_wpnonce','42a1f9a3dd'),
 (694108,9325,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (694109,9325,'user_ID','3'),
 (694110,9325,'action','editpost'),
 (694111,9325,'originalaction','editpost'),
 (694112,9325,'post_author','3'),
 (694113,9325,'post_type','post'),
 (694114,9325,'original_post_status','auto-draft'),
 (694115,9325,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (694116,9325,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (694117,9325,'post_ID','9325'),
 (694118,9325,'meta-box-order-nonce','ce10aafa85'),
 (694119,9325,'closedpostboxesnonce','bfe487019f'),
 (694120,9325,'post_title','Photo of the Day: Confusion, by Lemon Tree Images'),
 (694121,9325,'samplepermalinknonce','e5ac8c2ab9'),
 (694122,9325,'content','&nbsp;'),
 (694200,9325,'publish','Δημοσίευση'),
 (694124,9325,'hidden_post_status','draft'),
 (694125,9325,'post_status','publish'),
 (694126,9325,'hidden_post_visibility','public'),
 (694127,9325,'visibility','public'),
 (694128,9325,'mm','06'),
 (694129,9325,'jj','30'),
 (694130,9325,'aa','2015'),
 (694131,9325,'hh','13'),
 (694132,9325,'mn','08'),
 (694133,9325,'ss','44'),
 (694134,9325,'hidden_mm','06'),
 (694135,9325,'cur_mm','06'),
 (694136,9325,'hidden_jj','30'),
 (694137,9325,'cur_jj','30'),
 (694138,9325,'hidden_aa','2015'),
 (694139,9325,'cur_aa','2015'),
 (694140,9325,'hidden_hh','13'),
 (694141,9325,'cur_hh','13'),
 (694142,9325,'hidden_mn','08'),
 (694143,9325,'cur_mn','08'),
 (694144,9325,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (694145,9325,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (694146,9325,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (694147,9325,'newcategory_parent','-1'),
 (694148,9325,'_ajax_nonce-add-category','d777583327'),
 (694149,9325,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:12:{i:0;i:3186;i:1;i:661;i:2;i:1407;i:3;i:20;i:4;i:3187;i:5;i:3188;i:6;i:3189;i:7;i:3190;i:8;i:2520;i:9;i:3191;i:10;i:2820;i:11;i:2844;}}'),
 (694201,9325,'wpbph_rating_count','2'),
 (694150,9325,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (694151,9325,'external_link_nonce','89e41d6203'),
 (694152,9325,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','89e41d6203'),
 (694153,9325,'pinthis_quote_settings_box_nonce','89e41d6203'),
 (694154,9325,'pinthis_audio_settings_box_nonce','89e41d6203'),
 (694155,9325,'pinthis_video_settings_box_nonce','89e41d6203'),
 (694156,9325,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (694157,9325,'_su_wpnonce','d127be030e'),
 (694158,9325,'meta','a:1:{i:693720;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (694159,9325,'_ajax_nonce','1dad39ae0f'),
 (694160,9325,'metakeyselect','#NONE#'),
 (694161,9325,'_ajax_nonce-add-meta','a941f1667f'),
 (694162,9325,'advanced_view','1'),
 (694163,9325,'comment_status','open'),
 (694164,9325,'ping_status','open'),
 (694165,9325,'post_author_override','3'),
 (694166,9325,'amt_noncename','a03f1f70f2'),
 (694167,9325,'ID','9325'),
 (694168,9325,'post_content','&nbsp;'),
 (694169,9325,'post_views_count','424'),
 (694198,9325,'snap_isAutoPosted','1'),
 (694180,9325,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722290081250020\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:25:23\";}}\";'),
 (694185,9325,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/9u8nTmHt3NY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:25:48\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HHgRJhSBrCH\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:17\";}}\";'),
 (694197,9325,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615828719404453888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:23\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615828750517858304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615828777231384576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:37\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615828805341585408\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:44\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615828833531490304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 10:26:51\";}}\";'),
 (694202,9325,'wpbph_rating_average','100'),
 (694203,9325,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (694424,9325,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (694573,9325,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (730406,7405,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (695275,9329,'wpbph_deactivate','0'),
 (695276,9329,'_edit_lock','1435682604:3'),
 (695277,9329,'_edit_last','3'),
 (695278,9329,'_schema_disable_body',''),
 (695279,9329,'_schema_disable_post',''),
 (695288,9330,'_wp_attached_file','2015/06/big_time_clock.jpg'),
 (695289,9330,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:26:\"2015/06/big_time_clock.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"big_time_clock-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"big_time_clock-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"big_time_clock-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695290,9329,'_thumbnail_id','9330'),
 (695291,9329,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (695292,9329,'_wpnonce','c1d3171e43'),
 (695293,9329,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (695294,9329,'user_ID','3'),
 (695295,9329,'action','editpost'),
 (695296,9329,'originalaction','editpost'),
 (695297,9329,'post_author','3'),
 (695298,9329,'post_type','post'),
 (695299,9329,'original_post_status','auto-draft'),
 (695300,9329,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (695301,9329,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit-comments.php'),
 (695302,9329,'post_ID','9329'),
 (695303,9329,'meta-box-order-nonce','1185c21c4d'),
 (695304,9329,'closedpostboxesnonce','94a2b34f87'),
 (695305,9329,'post_title','Διάβασε γιατί η 30η Ιουνίου 2015 είναι... η μεγαλύτερη μέρα!'),
 (695306,9329,'samplepermalinknonce','d0c975e418'),
 (695307,9329,'content','Προφανώς, όλοι ξέρουμε για τα δίσεκτα έτη, αλλά πόσοι από εμάς ξέρουν για τα εξτρά δευτερόλεπτα;\r\n\r\nΤο εξτρά ή εμβόλιμο ή διορθωτικό δευτερόλεπτο είναι μια πραγματικότητα και αυτός είναι ο λόγος που η 30 Ιουνίου 2015 θα διαρκέσει ακριβώς ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από ότι οι υπόλοιπες ημέρες.\r\n\r\nΠριν από το 1820, υπήρχαν 86.400 δευτερόλεπτα σε κάθε ημέρα. Επειδή όμως, η περιστροφή της Γης σταδιακά επιβραδύνεται λίγο, επινοήθηκε το έξτρα δευτερόλεπτο σαν ένας τρόπος να προσαρμόσουμε το χρόνο στα πραγματικά δεδομένα.\r\n\r\nΔεδομένου ότι η βαρυτική δύναμη επιβραδύνει την περιστροφή της Γης, οι μέρες μας αποτελούνται πλέον από 86,400.002 δευτερόλεπτα. Ενδεχομένως, αυτά τα επιπλέον 2 χιλιοστά του δευτερολέπτου, φαίνεται να έχουν μηδαμινή σημασία, αλλά η καθημερινή τους επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα την ύπαρξη ενός επιπλέον δευτερολέπτου το χρόνο.\r\n\r\nΒέβαια, στην πραγματικότητα η διάρκεια των ημερών μας καθορίζεται από πιο πολύπλοκους παράγοντες από αυτή την απλή εξήγηση, αλλά με τον τρόπο αυτό γίνεται ευκολότερα κατανοητή η ύπαρξη του εξτρά δευτερολέπτου.\r\n\r\nΊσως δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά τα ρολόγια μας μετράνε μέχρι το 23:59:60, αντί από 23:59:59 να πηγαίνουν στο 00:00:00, την 1η Ιουλίου. Άλλα συστήματα, κατά τη μετάβαση από τις 30 Ιουνίου στην 1η Ιουλίου, απενεργοποιούν το μηχανισμό μέτρησης για ένα δευτερόλεπτο προκειμένου να ληφθεί υπόψη το εξτρά δευτερόλεπτο.\r\n\r\nΤο περίεργο είναι ότι το εξτρά δευτερόλεπτο εμφανίζεται όλο και σπανιότερα από ό,τι το 1972, όταν για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή. Από τη θεσμοθέτηση του τη δεκαετία του \'70 έως το 1999, προστίθεντο στα ρολόγια μία φορά ετησίως. Τώρα; Έχουμε προσθέσει μόνο 3 από το 2000, και το 4ο την 30η Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί μερικά χρόνια χρειάζονται περισσότερο δευτερόλεπτα από άλλα, αλλά πιστεύουν ότι οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις μπορεί να επηρεάζουν την περιστροφή της Γης.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (695775,9333,'_edit_last','3'),
 (695309,9329,'hidden_post_status','draft'),
 (695310,9329,'post_status','publish'),
 (695311,9329,'hidden_post_visibility','public'),
 (695312,9329,'visibility','public'),
 (695313,9329,'mm','06'),
 (695314,9329,'jj','30'),
 (695315,9329,'aa','2015'),
 (695316,9329,'hh','18'),
 (695317,9329,'mn','59'),
 (695318,9329,'ss','01'),
 (695319,9329,'hidden_mm','06'),
 (695320,9329,'cur_mm','06'),
 (695321,9329,'hidden_jj','30'),
 (695322,9329,'cur_jj','30'),
 (695323,9329,'hidden_aa','2015'),
 (695324,9329,'cur_aa','2015'),
 (695325,9329,'hidden_hh','18'),
 (695326,9329,'cur_hh','18'),
 (695327,9329,'hidden_mn','59'),
 (695328,9329,'cur_mn','59'),
 (695329,9329,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (695330,9329,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (695331,9329,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (695332,9329,'newcategory_parent','-1'),
 (695333,9329,'_ajax_nonce-add-category','9e2bcc3b67'),
 (695334,9329,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:8:{i:0;i:2700;i:1;i:643;i:2;i:3192;i:3;i:3193;i:4;i:3194;i:5;i:3195;i:6;s:4:\"γη\";i:7;i:3196;}}'),
 (696388,9329,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (695774,9333,'_edit_lock','1435683721:3'),
 (695335,9329,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (695336,9329,'external_link_nonce','123381d7d3'),
 (695337,9329,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695338,9329,'pinthis_quote_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695339,9329,'pinthis_audio_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695340,9329,'pinthis_video_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695341,9329,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (695342,9329,'_su_wpnonce','eac5fa7c17'),
 (695343,9329,'meta','a:1:{i:695275;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (695344,9329,'_ajax_nonce','239fdf5915'),
 (695345,9329,'metakeyselect','#NONE#'),
 (695346,9329,'_ajax_nonce-add-meta','eca7247c68'),
 (695347,9329,'advanced_view','1'),
 (695348,9329,'comment_status','open'),
 (695349,9329,'ping_status','open'),
 (695350,9329,'post_author_override','3'),
 (695351,9329,'amt_noncename','9aed3814d3'),
 (695352,9329,'ID','9329'),
 (695353,9329,'post_content','Προφανώς, όλοι ξέρουμε για τα δίσεκτα έτη, αλλά πόσοι από εμάς ξέρουν για τα εξτρά δευτερόλεπτα;\r\n\r\nΤο εξτρά ή εμβόλιμο ή διορθωτικό δευτερόλεπτο είναι μια πραγματικότητα και αυτός είναι ο λόγος που η 30 Ιουνίου 2015 θα διαρκέσει ακριβώς ένα δευτερόλεπτο περισσότερο από ότι οι υπόλοιπες ημέρες.\r\n\r\nΠριν από το 1820, υπήρχαν 86.400 δευτερόλεπτα σε κάθε ημέρα. Επειδή όμως, η περιστροφή της Γης σταδιακά επιβραδύνεται λίγο, επινοήθηκε το έξτρα δευτερόλεπτο σαν ένας τρόπος να προσαρμόσουμε το χρόνο στα πραγματικά δεδομένα.\r\n\r\nΔεδομένου ότι η βαρυτική δύναμη επιβραδύνει την περιστροφή της Γης, οι μέρες μας αποτελούνται πλέον από 86,400.002 δευτερόλεπτα. Ενδεχομένως, αυτά τα επιπλέον 2 χιλιοστά του δευτερολέπτου, φαίνεται να έχουν μηδαμινή σημασία, αλλά η καθημερινή τους επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα την ύπαρξη ενός επιπλέον δευτερολέπτου το χρόνο.\r\n\r\nΒέβαια, στην πραγματικότητα η διάρκεια των ημερών μας καθορίζεται από πιο πολύπλοκους παράγοντες από αυτή την απλή εξήγηση, αλλά με τον τρόπο αυτό γίνεται ευκολότερα κατανοητή η ύπαρξη του εξτρά δευτερολέπτου.\r\n\r\nΊσως δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά τα ρολόγια μας μετράνε μέχρι το 23:59:60, αντί από 23:59:59 να πηγαίνουν στο 00:00:00, την 1η Ιουλίου. Άλλα συστήματα, κατά τη μετάβαση από τις 30 Ιουνίου στην 1η Ιουλίου, απενεργοποιούν το μηχανισμό μέτρησης για ένα δευτερόλεπτο προκειμένου να ληφθεί υπόψη το εξτρά δευτερόλεπτο.\r\n\r\nΤο περίεργο είναι ότι το εξτρά δευτερόλεπτο εμφανίζεται όλο και σπανιότερα από ό,τι το 1972, όταν για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή. Από τη θεσμοθέτηση του τη δεκαετία του \'70 έως το 1999, προστίθεντο στα ρολόγια μία φορά ετησίως. Τώρα; Έχουμε προσθέσει μόνο 3 από το 2000, και το 4ο την 30η Ιουνίου 2015.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί μερικά χρόνια χρειάζονται περισσότερο δευτερόλεπτα από άλλα, αλλά πιστεύουν ότι οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις μπορεί να επηρεάζουν την περιστροφή της Γης.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (695354,9329,'post_views_count','295');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (695557,9329,'snap_isAutoPosted','1'),
 (695357,9329,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722446731234355\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:09:08\";}}\";'),
 (695426,9329,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/cnbu7FiABSn\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:09:22\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/PeV8tra7ceE\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:09:58\";}}\";'),
 (696359,9329,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (707096,7268,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw615885619915542528\";}'),
 (695552,9329,'wpbph_rating_count','1'),
 (695553,9329,'wpbph_rating_average','100'),
 (695554,9329,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (695556,9329,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615915212261224448\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:10:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615915239599702016\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:10:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615915267273699328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:10:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615915294461177857\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:10:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615915366187933696\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 16:10:41\";}}\";'),
 (695773,9333,'wpbph_deactivate','0'),
 (695559,9329,'publish','Δημοσίευση'),
 (695560,9329,'post_name','Διάβασε γιατί η 30η Ιουνίου 2015 είναι η μεγαλύτερη μέρα!'),
 (695776,9333,'_schema_disable_body',''),
 (695777,9333,'_schema_disable_post',''),
 (695780,9334,'_wp_attached_file','2015/06/celery.jpg'),
 (695781,9334,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:466;s:4:\"file\";s:18:\"2015/06/celery.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"celery-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"celery-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"celery-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695788,9335,'_wp_attached_file','2015/06/oranges.jpg'),
 (695789,9335,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:328;s:4:\"file\";s:19:\"2015/06/oranges.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"oranges-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"oranges-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"oranges-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695790,9336,'_wp_attached_file','2015/06/cabbage.jpg'),
 (695791,9336,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:372;s:4:\"file\";s:19:\"2015/06/cabbage.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"cabbage-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"cabbage-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"cabbage-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695792,9337,'_wp_attached_file','2015/06/asparagus.jpg'),
 (695793,9337,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:387;s:4:\"file\";s:21:\"2015/06/asparagus.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"asparagus-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"asparagus-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"asparagus-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695796,9338,'_wp_attached_file','2015/06/beets.jpg'),
 (695797,9338,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:400;s:4:\"file\";s:17:\"2015/06/beets.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"beets-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"beets-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"beets-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695800,9339,'_wp_attached_file','2015/06/negative-calorie-foods.jpg'),
 (695801,9339,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1152;s:4:\"file\";s:34:\"2015/06/negative-calorie-foods.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"negative-calorie-foods-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"negative-calorie-foods-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"negative-calorie-foods-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:23:\"Shutterstock / de2marco\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"96451538\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (695802,9333,'_thumbnail_id','9339'),
 (695803,9333,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (695804,9333,'_wpnonce','ded8b49d5e'),
 (695805,9333,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (695806,9333,'user_ID','3'),
 (695807,9333,'action','editpost'),
 (695808,9333,'originalaction','editpost'),
 (695809,9333,'post_author','3'),
 (695810,9333,'post_type','post'),
 (695811,9333,'original_post_status','auto-draft'),
 (695812,9333,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9329&action=edit'),
 (695813,9333,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=9329&action=edit'),
 (695814,9333,'post_ID','9333'),
 (695815,9333,'meta-box-order-nonce','1185c21c4d'),
 (695816,9333,'closedpostboxesnonce','94a2b34f87'),
 (695817,9333,'post_title','5 τροφές με αρνητικές θερμίδες!'),
 (695818,9333,'samplepermalinknonce','d0c975e418'),
 (695819,9333,'content','Τα τρόφιμα με αρνητικές ή μηδενικές θερμίδες, βασίζονται σε μια θεωρία που λέει ότι κάποια τρόφιμα περιέχουν τόσες λίγες θερμίδες, οι οποίες καταναλώνονται κατά την προσπάθεια μας να τα φάμε.\r\n\r\nΕίτε πιστεύετε σε αυτή τη θεωρία ή όχι, δείτε 5 τροφές που περιέχουν αρνητικές θερμίδες...\r\n\r\n<b>1. Σέλινο: </b>Παραδεχτείτε το! Όταν τρώτε σέλινο, αισθάνεστε πραγματικά σαν να μην έχετε φάει τίποτα. Γι \'αυτό πραγματικά δεν αποτελεί έκπληξη ότι έχει σχεδον μηδέν θερμίδες! Ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε βάρος, μείνετε μακριά από συνδυασμούς του σέλινου με φυστικοβούτυρο, τυρί κρέμα ή οποιοδήποτε άλλο είδος λιπαρής τροφής που κάνει το σέλινο σας πιο γευστικό, αλλά επιβαρυντικό για την υγεία σας. <b>16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9334\"><img class=\"alignnone  wp-image-9334\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" alt=\"celery\" width=\"505\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Πορτοκάλια: </b> Ο καθένας αγαπά τα πορτοκάλια λόγω της δροσιστικής γεύση τους και φυσικά, λόγω του γεγονότος ότι είναι μια φυσική πηγή της βιταμίνης C. Ξέρατε, όμως, ότι τα πορτοκάλια είναι χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα φρούτα; Τα πορτοκάλια μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα. <b>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9335\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9335\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" alt=\"oranges\" width=\"500\" height=\"328\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3. Λάχανο: </b>Το λάχανο επιλέγεται συχνά για την υποβοήθηση της απώλειας βάρους. Επίσης, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιοπαθειών. Το λάχανο έχει τόσες λίγες θερμίδες, που υπάρχει και η ειδική δίαιτα “του Λάχανου”, που προτείνει την κατανάλωση του για 7 ημέρες.<b> 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9336\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9336\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" alt=\"Cabbage\" width=\"500\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Σπαράγγια! Σ</b>υνήθως τρώμε τα σπαράγγια ως υγιεινό και γευστικό πιάτο. Τα σπαράγγια είναι μια εξαιρετική επιλογή, λόγω της ινώδους φύσης τους και της πολύ μικρής περιεκτικότητας τους σε θερμίδες! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα σε σαλάτες ή μπορείτε απλά να τα ψήσετε, να τα βράσετε, ή να τα μαγειρέψετε στον ατμό.. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με το βούτυρο ή το λάδι, γιατί προσθέτει θερμίδες στο πιάτο σας. <b>20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9337\"><img class=\"alignnone  wp-image-9337\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" alt=\"asparagus\" width=\"505\" height=\"315\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5. Παντζάρια: </b>Αν αποφασίσετε να τρώτε υγιεινά και να μειώσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε παντζάρια. Εκτός από την υπέροχη γλυκιά τους γεύση, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τα ετοιμάσετε στον ατμό, να τα βράσετε ή ακόμα και να τα ψήσετε στο φούρνο! Ωστόσο, αν αποφασίσετε να τα τρώτε τουρσί, πρέπει να γνωρίζετε ότι περιέχουν λίγες περισσότερες θερμίδες. <b>43 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9338\"><img class=\"alignnone  wp-image-9338\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" alt=\"beets\" width=\"512\" height=\"341\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (695889,9333,'publish','Δημοσίευση'),
 (695821,9333,'hidden_post_status','draft'),
 (695822,9333,'post_status','publish'),
 (695823,9333,'hidden_post_visibility','public'),
 (695824,9333,'visibility','public'),
 (695825,9333,'mm','06'),
 (695826,9333,'jj','30'),
 (695827,9333,'aa','2015'),
 (695828,9333,'hh','19'),
 (695829,9333,'mn','45'),
 (695830,9333,'ss','47'),
 (695831,9333,'hidden_mm','06'),
 (695832,9333,'cur_mm','06'),
 (695833,9333,'hidden_jj','30'),
 (695834,9333,'cur_jj','30'),
 (695835,9333,'hidden_aa','2015'),
 (695836,9333,'cur_aa','2015'),
 (695837,9333,'hidden_hh','19'),
 (695838,9333,'cur_hh','19'),
 (695839,9333,'hidden_mn','45'),
 (695840,9333,'cur_mn','45'),
 (695841,9333,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (695842,9333,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (695843,9333,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (695844,9333,'newcategory_parent','-1'),
 (695845,9333,'_ajax_nonce-add-category','9e2bcc3b67'),
 (695846,9333,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:12:{i:0;i:43;i:1;i:1864;i:2;i:267;i:3;i:3197;i:4;i:3198;i:5;i:3199;i:6;i:3200;i:7;i:360;i:8;i:1323;i:9;i:3201;i:10;i:520;i:11;i:546;}}'),
 (695891,9333,'wpbph_rating_average','100'),
 (695892,9333,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (696482,9333,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (695847,9333,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (695848,9333,'external_link_nonce','123381d7d3'),
 (695849,9333,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695850,9333,'pinthis_quote_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695851,9333,'pinthis_audio_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695852,9333,'pinthis_video_settings_box_nonce','123381d7d3'),
 (695853,9333,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (695854,9333,'_su_wpnonce','eac5fa7c17'),
 (695855,9333,'meta','a:1:{i:695773;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (695856,9333,'_ajax_nonce','239fdf5915'),
 (695857,9333,'metakeyselect','#NONE#'),
 (695858,9333,'_ajax_nonce-add-meta','eca7247c68'),
 (695859,9333,'advanced_view','1'),
 (695860,9333,'comment_status','open'),
 (695861,9333,'ping_status','open'),
 (695862,9333,'post_author_override','3'),
 (695863,9333,'amt_noncename','9aed3814d3'),
 (695864,9333,'ID','9333'),
 (695865,9333,'post_content','Τα τρόφιμα με αρνητικές ή μηδενικές θερμίδες, βασίζονται σε μια θεωρία που λέει ότι κάποια τρόφιμα περιέχουν τόσες λίγες θερμίδες, οι οποίες καταναλώνονται κατά την προσπάθεια μας να τα φάμε.\r\n\r\nΕίτε πιστεύετε σε αυτή τη θεωρία ή όχι, δείτε 5 τροφές που περιέχουν αρνητικές θερμίδες...\r\n\r\n<b>1. Σέλινο: </b>Παραδεχτείτε το! Όταν τρώτε σέλινο, αισθάνεστε πραγματικά σαν να μην έχετε φάει τίποτα. Γι \'αυτό πραγματικά δεν αποτελεί έκπληξη ότι έχει σχεδον μηδέν θερμίδες! Ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε βάρος, μείνετε μακριά από συνδυασμούς του σέλινου με φυστικοβούτυρο, τυρί κρέμα ή οποιοδήποτε άλλο είδος λιπαρής τροφής που κάνει το σέλινο σας πιο γευστικό, αλλά επιβαρυντικό για την υγεία σας. <b>16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9334\"><img class=\"alignnone  wp-image-9334\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/celery.jpg\" alt=\"celery\" width=\"505\" height=\"336\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>2. Πορτοκάλια: </b> Ο καθένας αγαπά τα πορτοκάλια λόγω της δροσιστικής γεύση τους και φυσικά, λόγω του γεγονότος ότι είναι μια φυσική πηγή της βιταμίνης C. Ξέρατε, όμως, ότι τα πορτοκάλια είναι χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα φρούτα; Τα πορτοκάλια μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα. <b>47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9335\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9335\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/oranges.jpg\" alt=\"oranges\" width=\"500\" height=\"328\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>3. Λάχανο: </b>Το λάχανο επιλέγεται συχνά για την υποβοήθηση της απώλειας βάρους. Επίσης, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιοπαθειών. Το λάχανο έχει τόσες λίγες θερμίδες, που υπάρχει και η ειδική δίαιτα “του Λάχανου”, που προτείνει την κατανάλωση του για 7 ημέρες.<b> 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9336\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-9336\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/cabbage.jpg\" alt=\"Cabbage\" width=\"500\" height=\"372\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>4. Σπαράγγια! Σ</b>υνήθως τρώμε τα σπαράγγια ως υγιεινό και γευστικό πιάτο. Τα σπαράγγια είναι μια εξαιρετική επιλογή, λόγω της ινώδους φύσης τους και της πολύ μικρής περιεκτικότητας τους σε θερμίδες! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα σε σαλάτες ή μπορείτε απλά να τα ψήσετε, να τα βράσετε, ή να τα μαγειρέψετε στον ατμό.. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με το βούτυρο ή το λάδι, γιατί προσθέτει θερμίδες στο πιάτο σας. <b>20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9337\"><img class=\"alignnone  wp-image-9337\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/asparagus.jpg\" alt=\"asparagus\" width=\"505\" height=\"315\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>5. Παντζάρια: </b>Αν αποφασίσετε να τρώτε υγιεινά και να μειώσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε παντζάρια. Εκτός από την υπέροχη γλυκιά τους γεύση, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τα ετοιμάσετε στον ατμό, να τα βράσετε ή ακόμα και να τα ψήσετε στο φούρνο! Ωστόσο, αν αποφασίσετε να τα τρώτε τουρσί, πρέπει να γνωρίζετε ότι περιέχουν λίγες περισσότερες θερμίδες. <b>43 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια!</b>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9338\"><img class=\"alignnone  wp-image-9338\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/06/beets.jpg\" alt=\"beets\" width=\"512\" height=\"341\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (695866,9333,'post_views_count','416'),
 (695887,9333,'snap_isAutoPosted','1'),
 (695869,9333,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722464157899279\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:00:14\";}}\";'),
 (695874,9333,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/gYYxVoCGEfA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:00:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/KiTH7XnCWAQ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:07\";}}\";'),
 (695886,9333,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615928085284831232\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615928111717326848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615928138682507265\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:27\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615928164762689536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:33\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615928191170052096\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:01:39\";}}\";'),
 (695890,9333,'wpbph_rating_count','2'),
 (696630,9333,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (696092,9341,'wpbph_deactivate','0'),
 (696093,9341,'_edit_lock','1435691229:10'),
 (696094,9341,'_edit_last','10'),
 (696095,9341,'_schema_disable_body',''),
 (696096,9341,'_schema_disable_post',''),
 (696111,9342,'_wp_attached_file','2015/06/beautiful-long-hair-pictures8.jpg'),
 (696112,9342,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:41:\"2015/06/beautiful-long-hair-pictures8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"beautiful-long-hair-pictures8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"beautiful-long-hair-pictures8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"beautiful-long-hair-pictures8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (696113,9341,'_thumbnail_id','9342'),
 (696114,9341,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (696115,9341,'_wpnonce','da9860bbf1'),
 (696116,9341,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (696117,9341,'user_ID','10'),
 (696118,9341,'action','editpost'),
 (696119,9341,'originalaction','editpost'),
 (696120,9341,'post_author','10'),
 (696121,9341,'post_type','post'),
 (696122,9341,'original_post_status','auto-draft'),
 (696123,9341,'referredby','http://www.donna.gr/?s=%CE%BC%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%B1+%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD'),
 (696124,9341,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/?s=%CE%BC%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%B1+%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD'),
 (696125,9341,'post_ID','9341'),
 (696126,9341,'meta-box-order-nonce','f4a4ed21ea'),
 (696127,9341,'closedpostboxesnonce','9582df76c8'),
 (696128,9341,'post_title','Εναλλακτικοί τρόποι για να μακρύνεις πιο γρήγορα τα μαλλιά σου'),
 (696129,9341,'samplepermalinknonce','6e5a03a7f1'),
 (696130,9341,'content','Τα μαλλιά μας μακραίνουν, κατά μέσο όρο, 1,27 εκατ. το μήνα. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη ταχύτητα αυτή τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις και θα παρατηρήσεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Τρώτε καυτερά φαγητά</strong>\r\n\r\nΗ καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Πίνετε γάλα σόγιας</strong>\r\n\r\nΟι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης</strong>\r\n\r\nΗ βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Κάντε μασάζ κεφαλής</strong>\r\n\r\nΤο μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.\r\n\r\n<strong>Διώξτε το άγχος</strong>\r\n\r\nΤο άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (696132,9341,'hidden_post_status','draft'),
 (696133,9341,'post_status','publish'),
 (696134,9341,'hidden_post_visibility','public'),
 (696135,9341,'visibility','public'),
 (696136,9341,'mm','06'),
 (696137,9341,'jj','30'),
 (696138,9341,'aa','2015'),
 (696139,9341,'hh','20'),
 (696140,9341,'mn','14'),
 (696141,9341,'ss','00'),
 (696142,9341,'hidden_mm','06'),
 (696143,9341,'cur_mm','06'),
 (696144,9341,'hidden_jj','30'),
 (696145,9341,'cur_jj','30'),
 (696146,9341,'hidden_aa','2015'),
 (696147,9341,'cur_aa','2015'),
 (696148,9341,'hidden_hh','20'),
 (696149,9341,'cur_hh','20'),
 (696150,9341,'hidden_mn','14'),
 (696151,9341,'cur_mn','14'),
 (696152,9341,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (696153,9341,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (696154,9341,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (696155,9341,'newcategory_parent','-1'),
 (696156,9341,'_ajax_nonce-add-category','2aa032ba76'),
 (696157,9341,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:5:{i:0;i:3202;i:1;i:339;i:2;i:147;i:3;i:98;i:4;i:3203;}}'),
 (696158,9341,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (696159,9341,'external_link_nonce','39e9dbe54e'),
 (696160,9341,'pinthis_quote_settings_box_nonce','39e9dbe54e'),
 (696161,9341,'pinthis_audio_settings_box_nonce','39e9dbe54e'),
 (696162,9341,'pinthis_video_settings_box_nonce','39e9dbe54e'),
 (696163,9341,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (696164,9341,'_su_wpnonce','5f9b251ea4'),
 (696165,9341,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','39e9dbe54e'),
 (696166,9341,'meta','a:1:{i:696092;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (696167,9341,'_ajax_nonce','2ca8495dfb'),
 (696168,9341,'metakeyselect','#NONE#'),
 (696169,9341,'_ajax_nonce-add-meta','c6dd976035'),
 (696170,9341,'advanced_view','1'),
 (696171,9341,'comment_status','open'),
 (696172,9341,'ping_status','open'),
 (696173,9341,'post_author_override','10'),
 (696174,9341,'amt_noncename','b2405c127e'),
 (696175,9341,'ID','9341'),
 (696176,9341,'post_content','Τα μαλλιά μας μακραίνουν, κατά μέσο όρο, 1,27 εκατ. το μήνα. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη ταχύτητα αυτή τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις και θα παρατηρήσεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.\r\n\r\n<strong>Τρώτε καυτερά φαγητά</strong>\r\n\r\nΗ καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Πίνετε γάλα σόγιας</strong>\r\n\r\nΟι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\r\n\r\n<strong>Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης</strong>\r\n\r\nΗ βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>Κάντε μασάζ κεφαλής</strong>\r\n\r\nΤο μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.\r\n\r\n<strong>Διώξτε το άγχος</strong>\r\n\r\nΤο άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (696177,9341,'post_views_count','498'),
 (696178,9341,'wpbph_rating_count','2'),
 (696179,9341,'wpbph_rating_average','100'),
 (696180,9341,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (696181,9344,'wpbph_deactivate','0'),
 (696182,9344,'_edit_lock','1435686691:3'),
 (696210,9341,'snap_isAutoPosted','1'),
 (696190,9341,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722473117898383\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:34:51\";}}\";'),
 (696185,9344,'_edit_last','3'),
 (696186,9344,'_schema_disable_body',''),
 (696187,9344,'_schema_disable_post',''),
 (696195,9341,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/7FGGM2jLMx8\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:35:17\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/WR2c1HdZnUe\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:35:37\";}}\";'),
 (696209,9341,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615936771143110656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:35:45\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615936804957646848\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:35:53\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615936836477841409\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:36:00\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615936865242361856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:36:07\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615936893990125568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:36:14\";}}\";'),
 (696217,9346,'_wp_attached_file','2015/06/sad-kid.jpg'),
 (696212,9341,'publish','Δημοσίευση'),
 (696218,9346,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1212;s:4:\"file\";s:19:\"2015/06/sad-kid.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"sad-kid-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"sad-kid-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"sad-kid-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (696219,9344,'_thumbnail_id','9346'),
 (696220,9344,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (696221,9344,'_wpnonce','0b19a90d6a'),
 (696222,9344,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (696223,9344,'user_ID','3'),
 (696224,9344,'action','editpost'),
 (696225,9344,'originalaction','editpost'),
 (696226,9344,'post_author','3'),
 (696227,9344,'post_type','post'),
 (696228,9344,'original_post_status','auto-draft'),
 (696229,9344,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (696230,9344,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/'),
 (696231,9344,'post_ID','9344'),
 (696232,9344,'meta-box-order-nonce','aa15af5534'),
 (696233,9344,'closedpostboxesnonce','9b6f6cee20'),
 (696234,9344,'post_title','Το παιδί στα χρόνια της οικονομικής κρίσης...'),
 (696235,9344,'samplepermalinknonce','4359ce14e1'),
 (696236,9344,'content','Ήδη διανύουμε 5 χρόνια σκληρής ύφεσης και οικονομικών μέτρων. Πως αυτό επηρεάζει μια οικογένεια και πως ένα παιδί;\r\n\r\nΗ ικανότητα να αντέξει κανείς σε περίοδο οικονομικής κρίσης και ύφεσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για έναν γονέα, αλλά ακόμη πιο δύσκολο για ένα παιδί. Μερικές φορές οι γονείς μεταφέρουν τις δικές τους απογοητεύσεις και ανασφάλειες σ τα παιδιά τους, γεγονός που ενισχύει ένα περιβάλλον αρνητικότητας.\r\n\r\nΜερικοί γονείς κάνουν περικοπές στον οικογενειακό προϋπολογισμό μειώνοντας ακόμα και τις αγορές τροφίμων, αφήνοντας λίγη τροφή στο σπίτι. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν γιατί ξαφνικά τα πράγματα αλλάζουν γύρω τους, και αυτό μπορεί να τα αναγκάσει να ξεσπάσουν αρνητικά.\r\n\r\nΣυνήθως κατά την περίοδο γιορτών ή διακοπών τα παιδία αντιλαμβάνονται περισσότερο τις συνέπειες της ύφεσης. Μερικοί γονείς απλώς δεν έχουν τα κεφάλαια για να τους πάρουν πολλά δώρα, ενώ κάποια παιδιά δεν παίρνουν καν δώρα.\r\n\r\nΟι οικογενειακές διακοπές είναι επίσης σε πτώση. Οι οικογένειες που πηγαίνουν συνήθως ένα ταξίδι κάθε χρόνο αναγκάζονται να ματαιώσουν εντελώς τις διακοπές λόγω των οικονομικών προβλημάτων τους. Τα παιδιά συνήθως δεν καταλαβαίνουν γιατί τα πράγματα αλλάζουν τόσο δραστικά, χωρίς εξήγηση. Είναι σημαντικό λοιπόν για τα παιδιά να καταλάβουν ότι δεν φταίνε αυτά για την ύφεση και να εξακολουθούν να αισθάνονται ότι οι γονείς τους τα αγαπούν και τα θέλουν κατά τη διάρκεια αυτών των σκληρών χρόνων. Οι γονείς θα πρέπει να παραμείνουν ισχυροί και θετικοί γύρω από τα παιδιά τους.\r\n\r\nΑκόμη κι αν είναι πράγματι μια δύσκολη περίοδος αυτή, θα πρέπει τα πάντα να αντιμετωπίζονται με αγάπη ειδικά μέσα στην οικογένεια. Πολλοί άνθρωποι πιθανώς θα πρέπει να ζήσουν σε μια χειρότερη κατάσταση απ\' αυτήν που είχαν συνηθίσει. Ωστόσο, αν η αγάπη κυριαρχεί τριγύρω τους τότε θα αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να εισπράξουν αυτήν την αγάπη, γιατί είναι κάτι σημαντικό και βοηθά σ την ενίσχυση της θετικής ψυχικής υγείας. Η πραγματικότητα είναι ότι εάν οι γονείς δεν ετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της ύφεσης με το σωστό τρόπο, τότε τα παιδιά τους μπορούν να υποστούν μερικές αρνητικές επιπτώσεις αργότερα.\r\n\r\nΜπορεί να είναι ένα επίπονο έργο για τα παιδιά να προσπαθήσουν να κατανοήσουν γιατί ορισμένα πράγματα συμβαίνουν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να παρέμβουν και να κάνουν το σωστό για τα παιδιά τους. Μπορεί απλά να είναι καλύτερα να μιλήσουν με το παιδιά τους σχετικά με την ύφεση. Αυτό θα είναι πολύ ωφέλιμο και παρηγορητικό για τα παιδία επειδή θα τους δείξει  ότι παρόλο που οι καταστάσεις είναι δύσκολες, η οικογένεια εξακολουθεί να παραμένει δεμένη και αγαπημένη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (696306,9344,'publish','Δημοσίευση'),
 (696238,9344,'hidden_post_status','draft'),
 (696239,9344,'post_status','publish'),
 (696240,9344,'hidden_post_visibility','public'),
 (696241,9344,'visibility','public'),
 (696242,9344,'mm','06'),
 (696243,9344,'jj','30'),
 (696244,9344,'aa','2015'),
 (696245,9344,'hh','20'),
 (696246,9344,'mn','34'),
 (696247,9344,'ss','14'),
 (696248,9344,'hidden_mm','06'),
 (696249,9344,'cur_mm','06'),
 (696250,9344,'hidden_jj','30'),
 (696251,9344,'cur_jj','30'),
 (696252,9344,'hidden_aa','2015'),
 (696253,9344,'cur_aa','2015'),
 (696254,9344,'hidden_hh','20'),
 (696255,9344,'cur_hh','20'),
 (696256,9344,'hidden_mn','34'),
 (696257,9344,'cur_mn','34'),
 (696258,9344,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (696259,9344,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";}'),
 (696260,9344,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (696261,9344,'newcategory_parent','-1'),
 (696262,9344,'_ajax_nonce-add-category','89f0be0bb7'),
 (696263,9344,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:10:{i:0;i:705;i:1;i:1331;i:2;i:248;i:3;i:3176;i:4;i:3204;i:5;i:3205;i:6;i:1873;i:7;i:3206;i:8;i:3207;i:9;i:3208;}}'),
 (696308,9344,'wpbph_rating_average','100'),
 (696264,9344,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (696265,9344,'external_link_nonce','926a11e969'),
 (696266,9344,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','926a11e969'),
 (696267,9344,'pinthis_quote_settings_box_nonce','926a11e969'),
 (696268,9344,'pinthis_audio_settings_box_nonce','926a11e969'),
 (696269,9344,'pinthis_video_settings_box_nonce','926a11e969'),
 (696270,9344,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (696271,9344,'_su_wpnonce','e7d7222650'),
 (696272,9344,'meta','a:1:{i:696181;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (696273,9344,'_ajax_nonce','370669eb59'),
 (696274,9344,'metakeyselect','#NONE#'),
 (696275,9344,'_ajax_nonce-add-meta','71c3da8cf1'),
 (696276,9344,'advanced_view','1'),
 (696277,9344,'comment_status','open'),
 (696278,9344,'ping_status','open'),
 (696279,9344,'post_author_override','3'),
 (696280,9344,'amt_noncename','b35df6178f'),
 (696281,9344,'ID','9344'),
 (696282,9344,'post_content','Ήδη διανύουμε 5 χρόνια σκληρής ύφεσης και οικονομικών μέτρων. Πως αυτό επηρεάζει μια οικογένεια και πως ένα παιδί;\r\n\r\nΗ ικανότητα να αντέξει κανείς σε περίοδο οικονομικής κρίσης και ύφεσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για έναν γονέα, αλλά ακόμη πιο δύσκολο για ένα παιδί. Μερικές φορές οι γονείς μεταφέρουν τις δικές τους απογοητεύσεις και ανασφάλειες σ τα παιδιά τους, γεγονός που ενισχύει ένα περιβάλλον αρνητικότητας.\r\n\r\nΜερικοί γονείς κάνουν περικοπές στον οικογενειακό προϋπολογισμό μειώνοντας ακόμα και τις αγορές τροφίμων, αφήνοντας λίγη τροφή στο σπίτι. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν γιατί ξαφνικά τα πράγματα αλλάζουν γύρω τους, και αυτό μπορεί να τα αναγκάσει να ξεσπάσουν αρνητικά.\r\n\r\nΣυνήθως κατά την περίοδο γιορτών ή διακοπών τα παιδία αντιλαμβάνονται περισσότερο τις συνέπειες της ύφεσης. Μερικοί γονείς απλώς δεν έχουν τα κεφάλαια για να τους πάρουν πολλά δώρα, ενώ κάποια παιδιά δεν παίρνουν καν δώρα.\r\n\r\nΟι οικογενειακές διακοπές είναι επίσης σε πτώση. Οι οικογένειες που πηγαίνουν συνήθως ένα ταξίδι κάθε χρόνο αναγκάζονται να ματαιώσουν εντελώς τις διακοπές λόγω των οικονομικών προβλημάτων τους. Τα παιδιά συνήθως δεν καταλαβαίνουν γιατί τα πράγματα αλλάζουν τόσο δραστικά, χωρίς εξήγηση. Είναι σημαντικό λοιπόν για τα παιδιά να καταλάβουν ότι δεν φταίνε αυτά για την ύφεση και να εξακολουθούν να αισθάνονται ότι οι γονείς τους τα αγαπούν και τα θέλουν κατά τη διάρκεια αυτών των σκληρών χρόνων. Οι γονείς θα πρέπει να παραμείνουν ισχυροί και θετικοί γύρω από τα παιδιά τους.\r\n\r\nΑκόμη κι αν είναι πράγματι μια δύσκολη περίοδος αυτή, θα πρέπει τα πάντα να αντιμετωπίζονται με αγάπη ειδικά μέσα στην οικογένεια. Πολλοί άνθρωποι πιθανώς θα πρέπει να ζήσουν σε μια χειρότερη κατάσταση απ\' αυτήν που είχαν συνηθίσει. Ωστόσο, αν η αγάπη κυριαρχεί τριγύρω τους τότε θα αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να εισπράξουν αυτήν την αγάπη, γιατί είναι κάτι σημαντικό και βοηθά σ την ενίσχυση της θετικής ψυχικής υγείας. Η πραγματικότητα είναι ότι εάν οι γονείς δεν ετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της ύφεσης με το σωστό τρόπο, τότε τα παιδιά τους μπορούν να υποστούν μερικές αρνητικές επιπτώσεις αργότερα.\r\n\r\nΜπορεί να είναι ένα επίπονο έργο για τα παιδιά να προσπαθήσουν να κατανοήσουν γιατί ορισμένα πράγματα συμβαίνουν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να παρέμβουν και να κάνουν το σωστό για τα παιδιά τους. Μπορεί απλά να είναι καλύτερα να μιλήσουν με το παιδιά τους σχετικά με την ύφεση. Αυτό θα είναι πολύ ωφέλιμο και παρηγορητικό για τα παιδία επειδή θα τους δείξει  ότι παρόλο που οι καταστάσεις είναι δύσκολες, η οικογένεια εξακολουθεί να παραμένει δεμένη και αγαπημένη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (696283,9344,'post_views_count','554'),
 (696304,9344,'snap_isAutoPosted','1'),
 (696286,9344,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722474644564897\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:40:30\";}}\";'),
 (696291,9344,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SPkVWqs7YBt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:40:44\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/d1S5uFqB8QK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:02\";}}\";'),
 (696303,9344,'snapTW','s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615938128658960384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:08\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615938154890153984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:15\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615938180802576384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:21\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615938206962466817\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:27\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"615938233122299904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-30 17:41:33\";}}\";'),
 (696307,9344,'wpbph_rating_count','2'),
 (696309,9344,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (696711,9344,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (696712,9341,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (696769,9344,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (696770,9341,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (706665,7278,'snapImportedComments','a:2:{i:0;s:23:\"twxcw612262853517643776\";i:1;s:23:\"twxcw615931891582115840\";}'),
 (758362,9950,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (758315,9950,'_schema_disable_post',''),
 (758314,9950,'_schema_disable_body',''),
 (758313,9950,'_edit_last','3'),
 (758307,9950,'_edit_lock','1436424512:3'),
 (699688,9353,'wpbph_deactivate','0'),
 (699689,9353,'_edit_lock','1435747148:3'),
 (699690,9353,'_edit_last','3'),
 (699691,9353,'_schema_disable_body',''),
 (699692,9353,'_schema_disable_post',''),
 (699695,9354,'_wp_attached_file','2015/07/summer-hat.jpg'),
 (699696,9354,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1920;s:6:\"height\";i:1080;s:4:\"file\";s:22:\"2015/07/summer-hat.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"summer-hat-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"summer-hat-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"summer-hat-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (699697,9353,'_thumbnail_id','9354'),
 (699698,9353,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (699699,9353,'_wpnonce','e0401256d5'),
 (699700,9353,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=9353&action=edit'),
 (699701,9353,'user_ID','3'),
 (699702,9353,'action','editpost'),
 (699703,9353,'originalaction','editpost'),
 (699704,9353,'post_author','3'),
 (699705,9353,'post_type','post'),
 (699706,9353,'original_post_status','publish'),
 (699707,9353,'post_ID','9353'),
 (699708,9353,'meta-box-order-nonce','ccdd55af9a'),
 (699709,9353,'closedpostboxesnonce','5030d0a9c1'),
 (699710,9353,'post_title','4 τρόποι για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο!'),
 (699711,9353,'samplepermalinknonce','df411f4979'),
 (699712,9353,'content','Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, πέρα από την εμφάνιση μας. Βοηθάνε στη μόνωση του σώματος όταν κάνει κρύο και κρατάνε δροσερό το κεφάλι κατά τις ζεστές ημέρες. Επίσης, μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι ενεργούν ως φίλτρο μεταξύ του δέρματος και της ηλιακή ακτινοβολίας, τα θυλάκια της τρίχας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά, αν δεν προστατεύονται επαρκώς.\r\n\r\nΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει το προστατευτικό φράγμα των φυσικών ελαίων που όλοι έχουμε στο τριχωτό της κεφαλής μας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια τη δημιουργία φλεγμονής.\r\n\r\nΤα ταλαιπωρημένα μαλλιά μπορεί να επιδιορθωθούν προσωρινά και να φαίνονται υγιή, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει μόνιμη \"λύση\". Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα, μπορείτε να τα βοηθήσετε με θεραπείες πρωτεΐνης και ελαίων για απαλότητα και υγρασία και να βελτιώσετε την εμφάνισή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθούν μόνιμα τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι να τα κόψετε και να τα αφήσετε να αναγεννηθούν.\r\n\r\nΈτσι, αντί να χρειαστεί να κόψεις όλα τα μαλλιά σου, γιατί να μην αποφύγεις τη ζημιά από τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή και αυτό το καλοκαίρι:\r\n<strong>1. Καπέλο</strong>\r\nΥπάρχει μεγάλη ποικιλία καπέλων για να ταιριάξεις με κάθε σου look. Το καπέλο θα κάνει ευτυχισμένο το δέρμα και τα μαλλιά σου, ενώ ταυτόχρονα θα σε κρατάει δροσερή, προσφέροντας σκιά. Μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως fashion statement!\r\n<strong>2. Οξείδιο του ψευδαργύρου</strong>\r\nΕάν δεν πρόκειται να φορέσεις καπέλο, δοκίμασε να κάνεις μασάζ με αντηλιακή κρέμα, που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, πάνω στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σου. Εφαρμόζοντας αντηλιακό, θα βοηθήσεις στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών.\r\n\r\n<strong>3. Αντηλιακό:</strong>\r\nΜπορείτε να εφαρμόσεις αντηλιακό απ \'ευθείας στα μαλλιά! Μερικές φορές, το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείς στο πρόσωπο και στο σώμα, είναι ικανό να λειτουργήσει να προστατεύσει και τις τρίχες. Απλά ζέστανέ το ανάμεσα στα χέρια σου και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλα σου πέρασε το μέσα από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4. Φυσικά έλαια:</strong>\r\nΑυτά τα έλαια έχουν τριπλό καθήκον: Εξομαλύνουν την επιδερμίδα, προσθέτουν λάμψη και παρέχουν φυσική προστασία από τον ήλιο. Τα αγαπημένα του καλοκαιριού είναι έλαιο από σπόρους βατόμουρου, από αβοκάντο, από καρύδα και φυσικά από ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (699790,9353,'publish','Δημοσίευση'),
 (699714,9353,'hidden_post_status','publish'),
 (699715,9353,'post_status','publish'),
 (699716,9353,'hidden_post_visibility','public'),
 (699717,9353,'visibility','public'),
 (699718,9353,'mm','07'),
 (699719,9353,'jj','01'),
 (699720,9353,'aa','2015'),
 (699721,9353,'hh','12'),
 (699722,9353,'mn','58'),
 (699723,9353,'ss','51'),
 (699724,9353,'hidden_mm','07'),
 (699725,9353,'cur_mm','07'),
 (699726,9353,'hidden_jj','01'),
 (699727,9353,'cur_jj','01'),
 (699728,9353,'hidden_aa','2015'),
 (699729,9353,'cur_aa','2015'),
 (699730,9353,'hidden_hh','12'),
 (699731,9353,'cur_hh','13'),
 (699732,9353,'hidden_mn','58'),
 (699733,9353,'cur_mn','03'),
 (699734,9353,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (699735,9353,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (699736,9353,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (699737,9353,'newcategory_parent','-1'),
 (699738,9353,'_ajax_nonce-add-category','c189967340'),
 (699739,9353,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";a:7:{i:0;i:1284;i:1;i:1845;i:2;i:3210;i:3;i:147;i:4;i:339;i:5;i:397;i:6;i:3209;}}'),
 (699740,9353,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (699741,9353,'external_link_nonce','41f98fb919'),
 (699742,9353,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','41f98fb919'),
 (699743,9353,'pinthis_quote_settings_box_nonce','41f98fb919'),
 (699744,9353,'pinthis_audio_settings_box_nonce','41f98fb919'),
 (699745,9353,'pinthis_video_settings_box_nonce','41f98fb919'),
 (699746,9353,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (699747,9353,'_su_wpnonce','af11bcb578'),
 (699748,9353,'meta','a:59:{i:699720;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:699702;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:699752;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:699756;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"aa894f86ab\";}i:699709;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2619cb5a7f\";}i:699753;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:699712;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4441:\"Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, πέρα από την εμφάνιση μας. Βοηθάνε στη μόνωση του σώματος όταν κάνει κρύο και κρατάνε δροσερό το κεφάλι κατά τις ζεστές ημέρες. Επίσης, μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι ενεργούν ως φίλτρο μεταξύ του δέρματος και της ηλιακή ακτινοβολίας, τα θυλάκια της τρίχας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά, αν δεν προστατεύονται επαρκώς.\r\n\r\nΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει το προστατευτικό φράγμα των φυσικών ελαίων που όλοι έχουμε στο τριχωτό της κεφαλής μας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια τη δημιουργία φλεγμονής.\r\n\r\nΤα ταλαιπωρημένα μαλλιά μπορεί να επιδιορθωθούν προσωρινά και να φαίνονται υγιή, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει μόνιμη \"λύση\". Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα, μπορείτε να τα βοηθήσετε με θεραπείες πρωτεΐνης και ελαίων για απαλότητα και υγρασία και να βελτιώσετε την εμφάνισή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθούν μόνιμα τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι να τα κόψετε και να τα αφήσετε να αναγεννηθούν.\r\n\r\nΈτσι, αντί να χρειαστεί να κόψεις όλα τα μαλλιά σου, γιατί να μην αποφύγεις τη ζημιά από τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή και αυτό το καλοκαίρι:\r\n<strong>1. Καπέλο</strong>\r\nΥπάρχει μεγάλη ποικιλία καπέλων για να ταιριάξεις με κάθε σου look. Το καπέλο θα κάνει ευτυχισμένο το δέρμα και τα μαλλιά σου, ενώ ταυτόχρονα θα σε κρατάει δροσερή, προσφέροντας σκιά. Μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως fashion statement!\r\n<strong>2. Οξείδιο του ψευδαργύρου</strong>\r\nΕάν δεν πρόκειται να φορέσεις καπέλο, δοκίμασε να κάνεις μασάζ με αντηλιακή κρέμα, που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, πάνω στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σου. Εφαρμόζοντας αντηλιακό, θα βοηθήσεις στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών.\r\n\r\n<strong>3. Αντηλιακό:</strong>\r\nΜπορείτε να εφαρμόσεις αντηλιακό απ \'ευθείας στα μαλλιά! Μερικές φορές, το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείς στο πρόσωπο και στο σώμα, είναι ικανό να λειτουργήσει να προστατεύσει και τις τρίχες. Απλά ζέστανέ το ανάμεσα στα χέρια σου και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλα σου πέρασε το μέσα από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4. Φυσικά έλαια:</strong>\r\nΑυτά τα έλαια έχουν τριπλό καθήκον: Εξομαλύνουν την επιδερμίδα, προσθέτουν λάμψη και παρέχουν φυσική προστασία από τον ήλιο. Τα αγαπημένα του καλοκαιριού είναι έλαιο από σπόρους βατόμουρου, από αβοκάντο, από καρύδα και φυσικά από ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:699729;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:699731;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:699727;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:699725;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:699733;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:699741;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"79fe19545c\";}i:699721;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:699728;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:699730;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:699726;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:699724;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:699732;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:699714;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:699716;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:699757;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9353\";}i:699719;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:699708;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"706bd91854\";}i:699750;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:699718;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:699722;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:699736;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:699737;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:699706;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:699734;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:699703;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:699754;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:699744;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"79fe19545c\";}i:699742;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"79fe19545c\";}i:699743;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"79fe19545c\";}i:699745;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"79fe19545c\";}i:699704;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:699755;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:699758;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4441:\"Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, πέρα από την εμφάνιση μας. Βοηθάνε στη μόνωση του σώματος όταν κάνει κρύο και κρατάνε δροσερό το κεφάλι κατά τις ζεστές ημέρες. Επίσης, μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δεδομένου ότι ενεργούν ως φίλτρο μεταξύ του δέρματος και της ηλιακή ακτινοβολίας, τα θυλάκια της τρίχας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά, αν δεν προστατεύονται επαρκώς.\r\n\r\nΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο επηρεάζει το προστατευτικό φράγμα των φυσικών ελαίων που όλοι έχουμε στο τριχωτό της κεφαλής μας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια τη δημιουργία φλεγμονής.\r\n\r\nΤα ταλαιπωρημένα μαλλιά μπορεί να επιδιορθωθούν προσωρινά και να φαίνονται υγιή, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει μόνιμη \"λύση\". Όταν τα μαλλιά είναι κατεστραμμένα, μπορείτε να τα βοηθήσετε με θεραπείες πρωτεΐνης και ελαίων για απαλότητα και υγρασία και να βελτιώσετε την εμφάνισή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθούν μόνιμα τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι να τα κόψετε και να τα αφήσετε να αναγεννηθούν.\r\n\r\nΈτσι, αντί να χρειαστεί να κόψεις όλα τα μαλλιά σου, γιατί να μην αποφύγεις τη ζημιά από τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το τι μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή και αυτό το καλοκαίρι:\r\n<strong>1. Καπέλο</strong>\r\nΥπάρχει μεγάλη ποικιλία καπέλων για να ταιριάξεις με κάθε σου look. Το καπέλο θα κάνει ευτυχισμένο το δέρμα και τα μαλλιά σου, ενώ ταυτόχρονα θα σε κρατάει δροσερή, προσφέροντας σκιά. Μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως fashion statement!\r\n<strong>2. Οξείδιο του ψευδαργύρου</strong>\r\nΕάν δεν πρόκειται να φορέσεις καπέλο, δοκίμασε να κάνεις μασάζ με αντηλιακή κρέμα, που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, πάνω στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σου. Εφαρμόζοντας αντηλιακό, θα βοηθήσεις στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών.\r\n\r\n<strong>3. Αντηλιακό:</strong>\r\nΜπορείτε να εφαρμόσεις αντηλιακό απ \'ευθείας στα μαλλιά! Μερικές φορές, το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείς στο πρόσωπο και στο σώμα, είναι ικανό να λειτουργήσει να προστατεύσει και τις τρίχες. Απλά ζέστανέ το ανάμεσα στα χέρια σου και, στη συνέχεια, με τα δάχτυλα σου πέρασε το μέσα από τα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>4. Φυσικά έλαια:</strong>\r\nΑυτά τα έλαια έχουν τριπλό καθήκον: Εξομαλύνουν την επιδερμίδα, προσθέτουν λάμψη και παρέχουν φυσική προστασία από τον ήλιο. Τα αγαπημένα του καλοκαιριού είναι έλαιο από σπόρους βατόμουρου, από αβοκάντο, από καρύδα και φυσικά από ελαιόλαδο.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:699707;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"9353\";}i:699715;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:699710;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:102:\"4 τρόποι για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο!\";}i:699705;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:699759;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:699790;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:699711;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e700f4cf78\";}i:699788;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:699766;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_722787341200294\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 09:59:17\";}}\";}i:699771;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/b4XjvVVNwMJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 09:59:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1Yow14oQhyt\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:00\";}}\";}i:699787;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616184486682882049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:06\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616184512888893441\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:12\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616184538704818177\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:18\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616184564726255616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:25\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"616184638357262336\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-07-01 10:00:42\";}}\";}i:699723;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"56\";}i:699701;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:699746;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:699717;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:699688;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:699802;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:699801;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:699803;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}}'),
 (699749,9353,'_ajax_nonce','fe5913937a');
