INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (51254,349,'add_comment_nonce','dc01aa6fcb'),
 (51255,349,'_ajax_fetch_list_nonce','9501edcdce'),
 (51256,349,'post_name','ti-pistevoun-i-antres-gia-tin-kittaritida'),
 (51258,877,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/877/sexy-foustes-apo-tin-diesel/'),
 (51259,877,'save','Ενημέρωση'),
 (51260,877,'meta','a:60:{i:11752;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:11733;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:11783;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:11741;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e277f3708b\";}i:11784;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:11744;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4631:\"<div>\r\n\r\nH εταιρία Diesel πάει πακέτο με το denim σε ρούχα και αξεσουάρ γι αυτό και οι άνθρωποι την εμπιστεύονται σταθερά όλα αυτά τα χρόνια. Εμείς, ως κορίτσια, δεν συμβιβαζόμαστε όμως μόνο με τα κλασικά τζιν παντελόνια που έχουμε διαχρονικά στην ντουλάπα μας αλλά χρειαζόμαστε κι άλλα, πιο θηλυκά ρούχα, για τις πρωινές και βραδινές εξορμήσεις μας. Η Diesel έχει να μας προτείνει τη νέα collection σε φούστες από τζιν και δέρμα για όλες εμάς που θέλουμε να κάνουμε διάφορους συνδυασμούς και mix and match.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel1\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΜπορεί να έχεις ακόμα στην ντουλάπα σου εκείνη την denim φούστα μέχρι το γόνατο που χρειαζόταν χειμώνα καλοκαίρι ή να έχει φθαρεί και να πρέπει να την αντικαταστήσεις. Σε κάθε περίπτωση, έχει κάνει comeback και την άνοιξη θα την συνδυάσεις με τζιν πουκάμισο, peplum tops, λεπτά cardigans και sneakers για 90s style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ κοντή δερμάτινη φούστα δεν είναι πια ultra sexy ή προκλητική. Σκοπός της είναι να φορεθεί με rock grunge τρόπο και να της δώσεις πιο νεανική εικόνα. Για να το πετύχεις αυτό, συνδύασέ την με boyfriend t-shirt, καρό ή denim πουκάμισο και flat παπούτσια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel4.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel4\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΑπό την άλλη, έχεις τη λίγο πιο μακριά εκδοχή που γίνεται ιδανική επιλογή για το γραφείο. Δείξε τη wild πλευρά σου κάνοντας έξυπνο mix and match με λευκό preppy πουκάμισο και μαύρα rock σανδάλια. Εναλλακτικά, βάλε ένα μονόχρωμο t-shirt, μακρύ blazer και τις πιο chic γόβες που διαθέτεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel3.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel3\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ skater φούστες μας απασχόλησαν πολύ το χειμώνα και το ίδιο θα κάνουν και την άνοιξη. Είναι καθημερινές, άνετες, girly και μας θυμίζουν τα 90s και college style. Το μαύρο χρώμα είναι τέλειο για οποιονδήποτε συνδυασμό, οπότε κάνε ό,τι θες. Ένα top σε ρομαντική παστέλ απόχρωση ή ένα λευκό peplum top είναι οι πιο ρομαντικές επιλογές σου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel2.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel2\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ μαύρη ελαστική φούστα των 80s σε κάνει να νιώθεις sexy χωρίς να γίνεσαι προκλητική. Τα φερμουάρ της δίνουν μία ροκ πινελιά ενώ συνδυάζεται ιδανικά με καρό ή πουά πουκάμισο ή ένα λεπτό floral πουλοβεράκι.\r\n\r\n</div>\";}i:11761;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:11763;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:11759;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"18\";}i:11757;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:11765;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:11780;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1002:\"<div>\r\n<p>H εταιρία Diesel πάει πακέτο με το denim σε ρούχα και αξεσουάρ γι αυτό και οι άνθρωποι την εμπιστεύονται σταθερά όλα αυτά τα χρόνια. Εμείς, ως κορίτσια, δεν συμβιβαζόμαστε όμως μόνο με τα κλασικά τζιν παντελόνια που έχουμε διαχρονικά στην ντουλάπα μας αλλά χρειαζόμαστε κι άλλα, πιο θηλυκά ρούχα, για τις πρωινές και βραδινές εξορμήσεις μας. Η Diesel έχει να μας προτείνει τη νέα collection σε φούστες από τζιν και δέρμα για όλες εμάς που θέλουμε να κάνουμε διάφορους συνδυασμούς και mix and match.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" target=\"_blank\"><img sr\";}i:11774;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"95e9fdad67\";}i:11753;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:11760;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:11762;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:11758;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:11756;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:11764;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:11746;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:11748;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:11787;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:3:\"877\";}i:11794;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:10:\"import-877\";}i:11766;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"376997af66\";}i:11751;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"13\";}i:11740;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5bd7ec1174\";}i:11781;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:11750;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:11754;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:11769;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:11770;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:11734;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:11737;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:11767;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:11785;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:11777;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"95e9fdad67\";}i:11775;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"95e9fdad67\";}i:11776;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"95e9fdad67\";}i:11778;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"95e9fdad67\";}i:11735;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:11786;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:11788;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4631:\"<div>\r\n\r\nH εταιρία Diesel πάει πακέτο με το denim σε ρούχα και αξεσουάρ γι αυτό και οι άνθρωποι την εμπιστεύονται σταθερά όλα αυτά τα χρόνια. Εμείς, ως κορίτσια, δεν συμβιβαζόμαστε όμως μόνο με τα κλασικά τζιν παντελόνια που έχουμε διαχρονικά στην ντουλάπα μας αλλά χρειαζόμαστε κι άλλα, πιο θηλυκά ρούχα, για τις πρωινές και βραδινές εξορμήσεις μας. Η Diesel έχει να μας προτείνει τη νέα collection σε φούστες από τζιν και δέρμα για όλες εμάς που θέλουμε να κάνουμε διάφορους συνδυασμούς και mix and match.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel1\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΜπορεί να έχεις ακόμα στην ντουλάπα σου εκείνη την denim φούστα μέχρι το γόνατο που χρειαζόταν χειμώνα καλοκαίρι ή να έχει φθαρεί και να πρέπει να την αντικαταστήσεις. Σε κάθε περίπτωση, έχει κάνει comeback και την άνοιξη θα την συνδυάσεις με τζιν πουκάμισο, peplum tops, λεπτά cardigans και sneakers για 90s style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ κοντή δερμάτινη φούστα δεν είναι πια ultra sexy ή προκλητική. Σκοπός της είναι να φορεθεί με rock grunge τρόπο και να της δώσεις πιο νεανική εικόνα. Για να το πετύχεις αυτό, συνδύασέ την με boyfriend t-shirt, καρό ή denim πουκάμισο και flat παπούτσια.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel4.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel4\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΑπό την άλλη, έχεις τη λίγο πιο μακριά εκδοχή που γίνεται ιδανική επιλογή για το γραφείο. Δείξε τη wild πλευρά σου κάνοντας έξυπνο mix and match με λευκό preppy πουκάμισο και μαύρα rock σανδάλια. Εναλλακτικά, βάλε ένα μονόχρωμο t-shirt, μακρύ blazer και τις πιο chic γόβες που διαθέτεις.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel3.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel3\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ skater φούστες μας απασχόλησαν πολύ το χειμώνα και το ίδιο θα κάνουν και την άνοιξη. Είναι καθημερινές, άνετες, girly και μας θυμίζουν τα 90s και college style. Το μαύρο χρώμα είναι τέλειο για οποιονδήποτε συνδυασμό, οπότε κάνε ό,τι θες. Ένα top σε ρομαντική παστέλ απόχρωση ή ένα λευκό peplum top είναι οι πιο ρομαντικές επιλογές σου.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel2.jpg\" alt=\"sexy-foustes-apo-tin-diesel2\" width=\"525\" height=\"700\" /></a>\r\n\r\nΗ μαύρη ελαστική φούστα των 80s σε κάνει να νιώθεις sexy χωρίς να γίνεσαι προκλητική. Τα φερμουάρ της δίνουν μία ροκ πινελιά ενώ συνδυάζεται ιδανικά με καρό ή πουά πουκάμισο ή ένα λεπτό floral πουλοβεράκι.\r\n\r\n</div>\";}i:11789;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1002:\"<div>\r\n<p>H εταιρία Diesel πάει πακέτο με το denim σε ρούχα και αξεσουάρ γι αυτό και οι άνθρωποι την εμπιστεύονται σταθερά όλα αυτά τα χρόνια. Εμείς, ως κορίτσια, δεν συμβιβαζόμαστε όμως μόνο με τα κλασικά τζιν παντελόνια που έχουμε διαχρονικά στην ντουλάπα μας αλλά χρειαζόμαστε κι άλλα, πιο θηλυκά ρούχα, για τις πρωινές και βραδινές εξορμήσεις μας. Η Diesel έχει να μας προτείνει τη νέα collection σε φούστες από τζιν και δέρμα για όλες εμάς που θέλουμε να κάνουμε διάφορους συνδυασμούς και mix and match.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/sexy-foustes-apo-tin-diesel1.jpg\" target=\"_blank\"><img sr\";}i:11739;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:3:\"877\";}i:11747;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:11742;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:40:\"Sexy φούστες από την Diesel\";}i:11736;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:11790;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"114\";}i:11807;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:11738;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post\";}i:11743;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f0a1b7f731\";}i:11800;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_663964053749290\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-18 08:34:55\";}}\";}i:19172;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762555586\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762555586\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:09\";}}\";}i:19182;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:822:\"a:6:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"578112338974220288\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-18 08:34:56\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"579776111481102338\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"579776121044148224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:13\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"579776134260326401\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"579776147153645568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:19\";}i:5;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"579776162500579329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-22 22:46:23\";}}\";}i:11802;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:11755;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:11732;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:11779;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:11749;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:11795;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"yoast_wpseo_metadesc\";s:5:\"value\";s:76:\"μόδα, σέξι, ομορφιά, εμφάνιση, ντύσιμο, diesel\";}}'),
 (51261,877,'_ajax_nonce','bae9e59b1f'),
 (51262,877,'add_comment_nonce','dc01aa6fcb'),
 (51263,877,'_ajax_fetch_list_nonce','9501edcdce'),
 (51264,877,'post_name','sexy-foustes-apo-tin-diesel'),
 (51266,653,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=653&action=edit'),
 (51267,653,'save','Ενημέρωση'),
 (51268,653,'meta','a:64:{i:5779;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:5761;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:51270;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dc01aa6fcb\";}i:5812;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:5769;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"1e10f6402a\";}i:5813;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:5772;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:8559:\"Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Η μείωση του σωματικού λίπους – ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν βάλει την άσκηση στη ζωή τους – είναι αρκετά δύσκολος στόχος και απαιτεί υπομονή, πειθαρχεία και επιμονή.\r\n\r\nΌμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, η οποία υποστηρίζει ότι για να χάσει κάποιος βάρος δεν χρειάζεται να μετρά με… μανία την κάθε θερμίδα που βάζει στο πιάτο του, ούτε αναγκαστικά να ασχοληθεί με κάποιο είδος άσκησης.\r\n\r\nΧωρίς να θέλουμε να μειώσουμε τη σημασία των θερμίδων ή της άσκησης στην προσπάθεια μείωσης του βάρους, συγκεντρώσαμε επτά απλές και χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από αύριο κιόλας για να χάσετε κιλά.\r\n\r\n<strong>Βότανα και μπαχαρικά αντί για λιπαρά</strong>\r\n\r\n<img class=\" alignleft\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797228_Z-R9CzqtCE.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΝαι, το λίπος προσθέτει γεύση και κάνει ένα πιάτο λαχταριστό, όμως αν θέλετε να περιορίσετε τις θερμίδες ενός γεύματος μια καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές χωρίς λίπος, αλλά παράλληλα να τις … ενισχύσετε με βότανα ή/και μπαχαρικά για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες που θα το αναζητούν. Όχι μόνο θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, αλλά θα νοιώσετε και περισσότερο «γεμάτοι» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπαχαρικά και βότανα όπως η ρίγανη, ο βασιλικός, η σκόνη σκόρδου, η πάπρικα και το τσίλι είναι ιδανικές επιλογές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>«Ένα τζιν τόνικ σε ψηλό και λεπτό ποτήρι παρακαλώ»</strong>\r\n\r\nΣας αρέσει το αλκοόλ, αλλά φοβάστε τις – πολλές του – θερμίδες; Τα νέα είναι καλά. Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, οι επαγγελματίες (και οι ερασιτέχνες) bartenders τείνουν να βάζουν 30% περισσότερο αλκοόλ σε κοντά και πλατιά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά και λεπτά. Αν λοιπόν θέλετε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες της αλκοόλης, δοκιμάστε όταν βγείτε έξω να ζητήσετε το αγαπημένο σας cocktail ή το κανονικό ποτό σε ψηλό και λεπτό ποτήρι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στα πάρτι, επιλέγοντας τα αντίστοιχα ποτήρια.\r\n\r\n<strong>Αντικαταστήστε το πρωινό σας με αυγά</strong>\r\n\r\nΓια τον περισσότερο κόσμο το πρωινό πρέπει να είναι «πλούσιο» για να μας δίνει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όμως αρκετά συχνά το «πλούσιο» αφορά επιλογές όπως δημητριακά με ζάχαρη, προϊόντα σφολιάτας, λουκουμάδες και άλλα τέτοια… παχυντικά. Αποτέλεσμα, το πρωινό να εμπλουτίζεται με υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων οι οποίοι αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει, ότι αν αντικαταστήσετε το τυπικό σας πρωινό με αυγά, ο κορεσμός που αυτά προκαλούν, βοηθά στο να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Βάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα</strong>\r\n\r\nΣυγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, η πρωτεΐνη στο φαγητό προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό και επομένως μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στο να χάσετε βάρος. Οι υψηλές σε πρωτεΐνη δίαιτες είναι ιδανικές για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, ενώ βοηθούν σημαντικά στη μείωση του λίπους. Επομένως, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα (ή τουλάχιστον στα κύρια) θα αυξήσει τον κορεσμό και θα σας κρατήσει «γεμάτους» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ιδανικές επιλογές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το τυρί κότατζ.\r\n\r\n<strong>Κοιμηθείτε</strong>\r\n\r\n<img class=\" alignleft\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797225_v4sHU5f7gFo.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΚι όμως, είναι τόσο απλό. Ο ύπνος είναι κάτι σαν πανάκεια για σχεδόν οτιδήποτε στη ζωή μας, ενώ μπορεί να βοηθήσει αρκετά στον έλεγχο του βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να «μπλοκάρει» τον εγκέφαλό μας στο να υπολογίσει πόσο πεινασμένοι είμαστε, ενώ παράλληλα αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση τροφών με μπόλικες θερμίδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βουρτσίστε τα δόντια σας</strong>\r\n\r\nΗ καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, όμως βουρτσίζοντας τα δόντια σας τρία με τέσσερα λεπτά μετά από ένα γεύμα μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη διάθεση για να καταναλώσετε ένα γλυκό. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο… ταιριάζει ένα λαχταριστό γλύκισμα ως επιδόρπιο, ακόμα και αν έχουμε φάει τόσο ώστε να χορτάσουμε. Ιδανική στιγμή της ημέρας για να το κάνετε είναι μετά το βραδινό γεύμα, όταν συνήθως η ανάγκη για ένα παχυντικό παγωτό αυξάνεται κατακόρυφα.\r\n\r\n<strong>Το 5-HTP και η μείωση της όρεξης</strong>\r\n\r\nΑν δεν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, τότε το φυτικό συμπλήρωμα 5-HTP (θα το βρείτε στα φαρμακεία) περιέχει ένα αμινοξύ που αποτελεί άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης και φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση της όρεξης. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περίπου 300-500mg ημερησίως.\r\n\r\n* Ευχαριστούμε τον κ. Φώτη Χατζηνικολάου και τον κ. Αντώνη Αρβανιτάκη, συγγραφείς του βιβλίου Easy Weight Loss- Stop Counting Calories with 30 Easy Steps για τις χρήσιμες πληροφορίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.in2life.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\";}i:5788;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:5790;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"09\";}i:5786;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:5784;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:5792;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:5801;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7c0137951\";}i:5780;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:5787;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:5789;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:5785;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:5783;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:5791;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:5773;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:5775;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:5818;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:3:\"653\";}i:5778;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:5768;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f0ea4734e0\";}i:5810;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:5777;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:5781;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"53\";}i:5796;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:5797;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:5816;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:5817;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:874:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%B1+%CE%91%CE%BD%CE%AC%CF%81%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7+(%25TITLE%25)+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=03&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=20&nxs_ss=58\";}i:5762;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:5765;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:5793;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:5814;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:5807;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7c0137951\";}i:5805;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7c0137951\";}i:5806;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7c0137951\";}i:5808;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7c0137951\";}i:5763;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:5815;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:5819;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:8559:\"Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Η μείωση του σωματικού λίπους – ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν βάλει την άσκηση στη ζωή τους – είναι αρκετά δύσκολος στόχος και απαιτεί υπομονή, πειθαρχεία και επιμονή.\r\n\r\nΌμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, η οποία υποστηρίζει ότι για να χάσει κάποιος βάρος δεν χρειάζεται να μετρά με… μανία την κάθε θερμίδα που βάζει στο πιάτο του, ούτε αναγκαστικά να ασχοληθεί με κάποιο είδος άσκησης.\r\n\r\nΧωρίς να θέλουμε να μειώσουμε τη σημασία των θερμίδων ή της άσκησης στην προσπάθεια μείωσης του βάρους, συγκεντρώσαμε επτά απλές και χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από αύριο κιόλας για να χάσετε κιλά.\r\n\r\n<strong>Βότανα και μπαχαρικά αντί για λιπαρά</strong>\r\n\r\n<img class=\" alignleft\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797228_Z-R9CzqtCE.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΝαι, το λίπος προσθέτει γεύση και κάνει ένα πιάτο λαχταριστό, όμως αν θέλετε να περιορίσετε τις θερμίδες ενός γεύματος μια καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές χωρίς λίπος, αλλά παράλληλα να τις … ενισχύσετε με βότανα ή/και μπαχαρικά για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες που θα το αναζητούν. Όχι μόνο θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, αλλά θα νοιώσετε και περισσότερο «γεμάτοι» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπαχαρικά και βότανα όπως η ρίγανη, ο βασιλικός, η σκόνη σκόρδου, η πάπρικα και το τσίλι είναι ιδανικές επιλογές.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>«Ένα τζιν τόνικ σε ψηλό και λεπτό ποτήρι παρακαλώ»</strong>\r\n\r\nΣας αρέσει το αλκοόλ, αλλά φοβάστε τις – πολλές του – θερμίδες; Τα νέα είναι καλά. Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, οι επαγγελματίες (και οι ερασιτέχνες) bartenders τείνουν να βάζουν 30% περισσότερο αλκοόλ σε κοντά και πλατιά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά και λεπτά. Αν λοιπόν θέλετε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες της αλκοόλης, δοκιμάστε όταν βγείτε έξω να ζητήσετε το αγαπημένο σας cocktail ή το κανονικό ποτό σε ψηλό και λεπτό ποτήρι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στα πάρτι, επιλέγοντας τα αντίστοιχα ποτήρια.\r\n\r\n<strong>Αντικαταστήστε το πρωινό σας με αυγά</strong>\r\n\r\nΓια τον περισσότερο κόσμο το πρωινό πρέπει να είναι «πλούσιο» για να μας δίνει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όμως αρκετά συχνά το «πλούσιο» αφορά επιλογές όπως δημητριακά με ζάχαρη, προϊόντα σφολιάτας, λουκουμάδες και άλλα τέτοια… παχυντικά. Αποτέλεσμα, το πρωινό να εμπλουτίζεται με υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων οι οποίοι αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει, ότι αν αντικαταστήσετε το τυπικό σας πρωινό με αυγά, ο κορεσμός που αυτά προκαλούν, βοηθά στο να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\n<strong>Βάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα</strong>\r\n\r\nΣυγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, η πρωτεΐνη στο φαγητό προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό και επομένως μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στο να χάσετε βάρος. Οι υψηλές σε πρωτεΐνη δίαιτες είναι ιδανικές για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, ενώ βοηθούν σημαντικά στη μείωση του λίπους. Επομένως, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα (ή τουλάχιστον στα κύρια) θα αυξήσει τον κορεσμό και θα σας κρατήσει «γεμάτους» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ιδανικές επιλογές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το τυρί κότατζ.\r\n\r\n<strong>Κοιμηθείτε</strong>\r\n\r\n<img class=\" alignleft\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797225_v4sHU5f7gFo.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΚι όμως, είναι τόσο απλό. Ο ύπνος είναι κάτι σαν πανάκεια για σχεδόν οτιδήποτε στη ζωή μας, ενώ μπορεί να βοηθήσει αρκετά στον έλεγχο του βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να «μπλοκάρει» τον εγκέφαλό μας στο να υπολογίσει πόσο πεινασμένοι είμαστε, ενώ παράλληλα αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση τροφών με μπόλικες θερμίδες.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Βουρτσίστε τα δόντια σας</strong>\r\n\r\nΗ καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, όμως βουρτσίζοντας τα δόντια σας τρία με τέσσερα λεπτά μετά από ένα γεύμα μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη διάθεση για να καταναλώσετε ένα γλυκό. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο… ταιριάζει ένα λαχταριστό γλύκισμα ως επιδόρπιο, ακόμα και αν έχουμε φάει τόσο ώστε να χορτάσουμε. Ιδανική στιγμή της ημέρας για να το κάνετε είναι μετά το βραδινό γεύμα, όταν συνήθως η ανάγκη για ένα παχυντικό παγωτό αυξάνεται κατακόρυφα.\r\n\r\n<strong>Το 5-HTP και η μείωση της όρεξης</strong>\r\n\r\nΑν δεν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, τότε το φυτικό συμπλήρωμα 5-HTP (θα το βρείτε στα φαρμακεία) περιέχει ένα αμινοξύ που αποτελεί άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης και φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση της όρεξης. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περίπου 300-500mg ημερησίως.\r\n\r\n* Ευχαριστούμε τον κ. Φώτη Χατζηνικολάου και τον κ. Αντώνη Αρβανιτάκη, συγγραφείς του βιβλίου Easy Weight Loss- Stop Counting Calories with 30 Easy Steps για τις χρήσιμες πληροφορίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.in2life.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\";}i:5767;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:3:\"653\";}i:51272;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:46:\"epta-apli-ke-efkoli-tropi-gia-na-chasete-varos\";}i:5774;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:5770;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:83:\"7 απλοί και εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος\";}i:5764;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:5826;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"16\";}i:5794;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:5766;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:71:\"http://www.donna.gr/653/epta-apli-ke-efkoli-tropi-gia-na-chasete-varos/\";}i:5771;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f3d3ada7e6\";}i:51267;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:5822;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:5823;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:272:\"a:1:{i:0;a:9:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"Νέα Ανάρτηση (%TITLE%) στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:0;}}\";}i:5824;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:5825;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:181:\"a:1:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:5743;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:5821;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:5782;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:5760;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:5809;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:5776;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:5803;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:5804;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (51269,653,'_ajax_nonce','bae9e59b1f'),
 (51270,653,'add_comment_nonce','dc01aa6fcb'),
 (51271,653,'_ajax_fetch_list_nonce','9501edcdce'),
 (51272,653,'post_name','epta-apli-ke-efkoli-tropi-gia-na-chasete-varos'),
 (51290,1797,'snap_isAutoPosted','1'),
 (51277,1797,'snapFB','s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671049876374041\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 06:44:46\";}}\";'),
 (51276,1797,'post_views_count','772'),
 (117568,1797,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (118851,1805,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (109658,838,'post_views_count','21'),
 (119268,1808,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (51684,862,'_edit_lock','1427620372:3'),
 (51878,862,'_wpnonce','c80944026d'),
 (51879,862,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=862&action=edit'),
 (51880,862,'user_ID','3'),
 (51881,862,'action','editpost'),
 (51882,862,'originalaction','editpost'),
 (51883,862,'post_author','2'),
 (51884,862,'post_type','post'),
 (51885,862,'original_post_status','draft'),
 (51886,862,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post'),
 (51887,862,'post_ID','862'),
 (51888,862,'meta-box-order-nonce','87179bba8b'),
 (51889,862,'closedpostboxesnonce','41e2eb950a'),
 (51890,862,'post_title','Ανοιξιάτικο must οι ελαφριές ζακέτες'),
 (51891,862,'samplepermalinknonce','fb6d499cab'),
 (51892,862,'content','<div>\r\n\r\nΕκτός από τα καθημερινά σύνολα που θα κάνεις, υπάρχει και το έξτρα ρούχο που χρειάζεσαι. Αυτό συνήθως είναι το τζιν μπουφάν, ένα κιμονό ή η πιο κλασική επιλογή που δεν είναι άλλη από τη λεπτή ζακέτα ή cardigan. Θα χρειαστείς παραπάνω από ένα κομμάτι ώστε να έχεις μεγαλύτερη ποικιλία σε χρώμα και στιλ. Δες με ποιά σύνολα συνδυάζεται ιδανικότερα ή πώς θα την ενσωματώσεις στο δικό σου ντύσιμο ώστε να παραμένεις fashionable.\r\n\r\nΤο βασικό στιλ ζακέτας με το οποίο ξεκινάμε και σου προτείνουμε ανεπιφύλακτα είναι η baby pink που φτάνει μέχρι τους μηρούς. Θα γίνει η top επιλογή στα περισσότερα <a href=\"http://www.dona.gr/tag/outfits/\" target=\"_blank\">outfits</a> γιατί είναι άνετη, ζεστή, καλύπτει τις ατέλειες και ως παστέλ ταιριάζει με τα πάντα σχεδόν. Ένα sexy casual look είναι το ψηλόμεσο ανοιχτό τζιν παντελόνι με λευκό top δεμένο κόμπο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi\" width=\"600\" height=\"900\" /></a>\r\n\r\nΗ ουδετερότητα του γκρι μας βοηθά πάντα στο να πραγματοποιούμε σύνολα σε οποιοδήποτε χρώμα. Μία κλασική και chic επιλογή για όλη τη μέρα είναι το αγαπημένο σου τζιν με λευκό t-shirt, <a href=\"http://www.dona.gr/tag/sneakers/\" target=\"_blank\">sneakers</a> και το γκρι ζακετάκι. Αναβάθμισέ το με κοσμήματα στα χέρια και μία μοντέρνα τσάντα σε πράσινο χρώμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi4\" width=\"736\" height=\"981\" /></a>\r\n\r\nΜην βάλεις στα χειμωνιάτικα στο πατάρι τη χοντρή nude ζακέτα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανεί χρήσιμη. Βάλε ένα αέρινο φόρεμα από δαντέλα και αρχαιοελληνικά σανδάλια. Ολοκλήρωσε το ρομαντικό outfit με αυτή τη ζακέτα σε μία βραδινή έξοδο με ψύχρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi1\" width=\"736\" height=\"1103\" /></a>\r\n\r\nΑν δεν σου αρέσουν τα κιμονό ή πρόλαβες να τα βαρεθείς, σου έχουμε την ιδανική εναλλακτική. Απόκτησε μία ζακέτα από ‘καλό’ ύφασμα που είναι η επιτομή του chic και μπορεί να είναι σε floral ή άλλο εμπριμέ σχέδιο. Βάλτο με ένα λευκό τζιν και ένα top σε κίτρινο ή μωβ χρώμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi2\" width=\"601\" height=\"601\" /></a>\r\n\r\nΜία μακριά μαύρη ζακέτα είναι η all time classic επιλογή που θα κάνεις αν θες εγγυημένη επιτυχία και αποφυγή στιλιστικού ατοπήματος. Το τζιν φθαρμένο σορτς με ένα λευκό crop top και τα σανδάλια σου είναι το απόλυτο καλοκαιρινό outfit, καθώς και η floral skater φούστα με ένα λευκό t-shirt.\r\n\r\n</div>'),
 (51962,1822,'_wp_attached_file','2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg'),
 (51894,862,'hidden_post_status','draft'),
 (51895,862,'post_status','publish'),
 (51896,862,'hidden_post_visibility','public'),
 (51897,862,'visibility','public'),
 (51898,862,'mm','03'),
 (51899,862,'jj','29'),
 (51900,862,'aa','2015'),
 (51901,862,'hh','12'),
 (51902,862,'mn','10'),
 (51903,862,'ss','36'),
 (51904,862,'hidden_mm','03'),
 (51905,862,'cur_mm','03'),
 (51906,862,'hidden_jj','13'),
 (51907,862,'cur_jj','29'),
 (51908,862,'hidden_aa','2015'),
 (51909,862,'cur_aa','2015'),
 (51910,862,'hidden_hh','14'),
 (51911,862,'cur_hh','12'),
 (51912,862,'hidden_mn','03'),
 (51913,862,'cur_mn','08'),
 (51914,862,'import_external_images_nonce','6a5304abb5'),
 (51915,862,'import_external_images','import-862'),
 (51916,862,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (51917,862,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (51918,862,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (51919,862,'newcategory_parent','-1'),
 (51920,862,'_ajax_nonce-add-category','2b49cc1a1b'),
 (51921,862,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:97:\"ζακέτες,Άνοιξη,μόδα,baby pink,κιμονό,σικ,sneakers,chic style,top floral\";}'),
 (51922,862,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (51923,862,'external_link_nonce','80f0f76ebb'),
 (51924,862,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','80f0f76ebb'),
 (51925,862,'pinthis_quote_settings_box_nonce','80f0f76ebb'),
 (51926,862,'pinthis_audio_settings_box_nonce','80f0f76ebb'),
 (51927,862,'pinthis_video_settings_box_nonce','80f0f76ebb'),
 (51928,862,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (51929,862,'excerpt','<div>\r\n<p>Εκτός από τα καθημερινά σύνολα που θα κάνεις, υπάρχει και το έξτρα ρούχο που χρειάζεσαι. Αυτό συνήθως είναι το τζιν μπουφάν, ένα κιμονό ή η πιο κλασική επιλογή που δεν είναι άλλη από τη λεπτή ζακέτα ή cardigan. Θα χρειαστείς παραπάνω από ένα κομμάτι ώστε να έχεις μεγαλύτερη ποικιλία σε χρώμα και στιλ. Δες με ποιά σύνολα συνδυάζεται ιδανικότερα ή πώς θα την ενσωματώσεις στο δικό σου ντύσιμο ώστε να παραμένεις fashionable.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi3.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-'),
 (51930,862,'metakeyselect','#NONE#'),
 (51931,862,'_ajax_nonce-add-meta','1e932b54fa'),
 (51932,862,'advanced_view','1'),
 (51933,862,'comment_status','open'),
 (51934,862,'ping_status','open'),
 (51935,862,'post_author_override','2'),
 (51936,862,'ID','862'),
 (51937,862,'post_content','<div>\r\n\r\nΕκτός από τα καθημερινά σύνολα που θα κάνεις, υπάρχει και το έξτρα ρούχο που χρειάζεσαι. Αυτό συνήθως είναι το τζιν μπουφάν, ένα κιμονό ή η πιο κλασική επιλογή που δεν είναι άλλη από τη λεπτή ζακέτα ή cardigan. Θα χρειαστείς παραπάνω από ένα κομμάτι ώστε να έχεις μεγαλύτερη ποικιλία σε χρώμα και στιλ. Δες με ποιά σύνολα συνδυάζεται ιδανικότερα ή πώς θα την ενσωματώσεις στο δικό σου ντύσιμο ώστε να παραμένεις fashionable.\r\n\r\nΤο βασικό στιλ ζακέτας με το οποίο ξεκινάμε και σου προτείνουμε ανεπιφύλακτα είναι η baby pink που φτάνει μέχρι τους μηρούς. Θα γίνει η top επιλογή στα περισσότερα <a href=\"http://www.dona.gr/tag/outfits/\" target=\"_blank\">outfits</a> γιατί είναι άνετη, ζεστή, καλύπτει τις ατέλειες και ως παστέλ ταιριάζει με τα πάντα σχεδόν. Ένα sexy casual look είναι το ψηλόμεσο ανοιχτό τζιν παντελόνι με λευκό top δεμένο κόμπο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi\" width=\"600\" height=\"900\" /></a>\r\n\r\nΗ ουδετερότητα του γκρι μας βοηθά πάντα στο να πραγματοποιούμε σύνολα σε οποιοδήποτε χρώμα. Μία κλασική και chic επιλογή για όλη τη μέρα είναι το αγαπημένο σου τζιν με λευκό t-shirt, <a href=\"http://www.dona.gr/tag/sneakers/\" target=\"_blank\">sneakers</a> και το γκρι ζακετάκι. Αναβάθμισέ το με κοσμήματα στα χέρια και μία μοντέρνα τσάντα σε πράσινο χρώμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi4\" width=\"736\" height=\"981\" /></a>\r\n\r\nΜην βάλεις στα χειμωνιάτικα στο πατάρι τη χοντρή nude ζακέτα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου φανεί χρήσιμη. Βάλε ένα αέρινο φόρεμα από δαντέλα και αρχαιοελληνικά σανδάλια. Ολοκλήρωσε το ρομαντικό outfit με αυτή τη ζακέτα σε μία βραδινή έξοδο με ψύχρα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi1\" width=\"736\" height=\"1103\" /></a>\r\n\r\nΑν δεν σου αρέσουν τα κιμονό ή πρόλαβες να τα βαρεθείς, σου έχουμε την ιδανική εναλλακτική. Απόκτησε μία ζακέτα από ‘καλό’ ύφασμα που είναι η επιτομή του chic και μπορεί να είναι σε floral ή άλλο εμπριμέ σχέδιο. Βάλτο με ένα λευκό τζιν και ένα top σε κίτρινο ή μωβ χρώμα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi2\" width=\"601\" height=\"601\" /></a>\r\n\r\nΜία μακριά μαύρη ζακέτα είναι η all time classic επιλογή που θα κάνεις αν θες εγγυημένη επιτυχία και αποφυγή στιλιστικού ατοπήματος. Το τζιν φθαρμένο σορτς με ένα λευκό crop top και τα σανδάλια σου είναι το απόλυτο καλοκαιρινό outfit, καθώς και η floral skater φούστα με ένα λευκό t-shirt.\r\n\r\n</div>'),
 (51938,862,'post_excerpt','<div>\r\n<p>Εκτός από τα καθημερινά σύνολα που θα κάνεις, υπάρχει και το έξτρα ρούχο που χρειάζεσαι. Αυτό συνήθως είναι το τζιν μπουφάν, ένα κιμονό ή η πιο κλασική επιλογή που δεν είναι άλλη από τη λεπτή ζακέτα ή cardigan. Θα χρειαστείς παραπάνω από ένα κομμάτι ώστε να έχεις μεγαλύτερη ποικιλία σε χρώμα και στιλ. Δες με ποιά σύνολα συνδυάζεται ιδανικότερα ή πώς θα την ενσωματώσεις στο δικό σου ντύσιμο ώστε να παραμένεις fashionable.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/02/elafries-zaketes-gia-tin-anixi3.jpg\" alt=\"elafries-zaketes-'),
 (51939,862,'post_views_count','1735'),
 (51940,862,'_edit_last','3'),
 (51956,862,'snap_isAutoPosted','1'),
 (51943,862,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671102189702143\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:12:46\";}}\";'),
 (51963,1822,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:600;s:6:\"height\";i:900;s:4:\"file\";s:42:\"2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (51958,862,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (51959,862,'edit_date','1'),
 (51960,862,'post_date','2015-03-29 12:10:36'),
 (51961,862,'post_date_gmt','2015-03-29 09:10:36'),
 (51964,1823,'_wp_attached_file','2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg'),
 (51965,1823,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:981;s:4:\"file\";s:43:\"2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (51966,1824,'_wp_attached_file','2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg'),
 (51967,1824,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1103;s:4:\"file\";s:43:\"2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (51968,1825,'_wp_attached_file','2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg'),
 (51969,1825,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:601;s:6:\"height\";i:601;s:4:\"file\";s:43:\"2015/03/elafries-zaketes-gia-tin-anixi2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"elafries-zaketes-gia-tin-anixi2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (51971,1827,'_edit_lock','1427627134:3'),
 (51972,1827,'_edit_last','3'),
 (51973,1827,'_wpnonce','7196148d4a'),
 (51974,1827,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1827&action=edit'),
 (51975,1827,'user_ID','3'),
 (51976,1827,'action','editpost'),
 (51977,1827,'originalaction','editpost'),
 (51978,1827,'post_author','3'),
 (51979,1827,'post_type','post'),
 (51980,1827,'original_post_status','publish'),
 (51981,1827,'referredby','http://www.donna.gr/1827/5-simvoules-gia-apodotiki-athlisi/'),
 (51982,1827,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/1827/5-simvoules-gia-apodotiki-athlisi/'),
 (51983,1827,'post_ID','1827'),
 (51984,1827,'meta-box-order-nonce','8b7dd976de'),
 (51985,1827,'closedpostboxesnonce','f7a00ce373'),
 (51986,1827,'post_title','5 συμβουλές για αποδοτική άθληση'),
 (51987,1827,'samplepermalinknonce','c47f032d71'),
 (51988,1827,'content','Σίγουρα η άσκηση έχει θετικά αποτελέσματα, αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο εφικτό αποτέλεσμα - σωματικό και ψυχικό - θα πρέπει να συντρέχουν και ορισμένοι άλλοι παράγοντες. Υπάρχουν 5 συμβουλές, οι οποίες μεγιστοποιούν τα θετικά αποτελέσματα της άθλησης.\r\n\r\n<strong>1. Αποφύγετε την άθληση όταν η ατμόσφαιρα έχει υψηλούς ρύπους, </strong>ιδιαίτερα τις ώρες που έχει πολλή κίνηση στους δρόμους. Το καλύτερο είναι να κάνεις τζόκινγκ τις ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες τα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων και η κίνηση είναι χαμηλότερη.\r\n\r\n<strong> 2.</strong>  <strong>Μην κάνετε άσκηση έχοντας μαζί σας ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα γυμνασμένοι.</strong> Κινδυνεύεται είτε να διαθέτετε λιγότερο χρόνο στην άσκηση παρατηρώντας τους ή να αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αρνητική επίδραση των καλογυμνασμένων ασκούμενων είναι ανεξάρτητη από τη φυσική κατάσταση που έχουν οι συναθλητές τους. Όπως λένε, οι ιδιαίτερα γυμνασμένοι, τις περισσότερες φορές κάνουν κακό στην εικόνα που έχουν οι συναθλούμενοί τους για το σώμα τους., γεγονός που πλήττει την αυτοεκτίμησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Αθληθείτε μετά μουσικής.</strong> Η μουσική δημιουργεί αίσθημα ευφορίας και επηρεάζει θετικά όσους γυμνάζονται και αυτό μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην άσκησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4.</strong> <strong>Να έχετε πίστη στα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης.</strong> Οι άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί την υγεία τους, αποκομίζουν τελικά περισσότερα οφέλη από την άσκηση σε σύγκριση με εκείνους που γυμνάζονται, αλλά δεν πιστεύουν πως η άσκηση βελτιώνει την υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5.</strong> <strong>Μην τρώτε αμέσως μετά τη γυμναστική</strong>, αν δεν θέλετε να πάρετε πίσω τις θερμίδες που χάσατε. Οι περισσότεροι από εμάς γυμναζόμαστε - και - για να έχουμε υπό έλεγχο το βάρος μας. Η προσθήκη των θερμίδων αμέσως μετά την καύση τους μπορεί να ακυρώνει τα οφέλη του ιδρώτα που εμφάνισαν όσο γυμνάζονταν. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν ένα γεύμα με ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες δεν είχαν σοβαρές συνέπειες στον μεταβολισμό τους και επομένως πετύχαιναν το καλύτερο αποτέλεσμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (51990,1827,'hidden_post_status','publish');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (51991,1827,'post_status','publish'),
 (51992,1827,'hidden_post_visibility','public'),
 (51993,1827,'visibility','public'),
 (51994,1827,'mm','03'),
 (51995,1827,'jj','29'),
 (51996,1827,'aa','2015'),
 (51997,1827,'hh','12'),
 (51998,1827,'mn','50'),
 (51999,1827,'ss','42'),
 (52000,1827,'hidden_mm','03'),
 (52001,1827,'cur_mm','03'),
 (52002,1827,'hidden_jj','29'),
 (52003,1827,'cur_jj','29'),
 (52004,1827,'hidden_aa','2015'),
 (52005,1827,'cur_aa','2015'),
 (52006,1827,'hidden_hh','12'),
 (52007,1827,'cur_hh','14'),
 (52008,1827,'hidden_mn','50'),
 (52009,1827,'cur_mn','07'),
 (52010,1827,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (52011,1827,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (52012,1827,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (52013,1827,'newcategory_parent','-1'),
 (52014,1827,'_ajax_nonce-add-category','e867ea272a'),
 (52015,1827,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:73:\"Άσκηση,Γυμναστική,μουσική,υδατάνθρακες\";}'),
 (52016,1827,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (52017,1827,'external_link_nonce','957d6fd5e5'),
 (52018,1827,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','957d6fd5e5'),
 (52019,1827,'pinthis_quote_settings_box_nonce','957d6fd5e5'),
 (52020,1827,'pinthis_audio_settings_box_nonce','957d6fd5e5'),
 (52021,1827,'pinthis_video_settings_box_nonce','957d6fd5e5'),
 (52022,1827,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (52023,1827,'metakeyselect','#NONE#'),
 (52024,1827,'_ajax_nonce-add-meta','83b6b27cac'),
 (52025,1827,'advanced_view','1'),
 (52026,1827,'comment_status','open'),
 (52027,1827,'ping_status','open'),
 (52028,1827,'post_author_override','3'),
 (52029,1827,'ID','1827'),
 (52030,1827,'post_content','Σίγουρα η άσκηση έχει θετικά αποτελέσματα, αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο εφικτό αποτέλεσμα - σωματικό και ψυχικό - θα πρέπει να συντρέχουν και ορισμένοι άλλοι παράγοντες. Υπάρχουν 5 συμβουλές, οι οποίες μεγιστοποιούν τα θετικά αποτελέσματα της άθλησης.\r\n\r\n<strong>1. Αποφύγετε την άθληση όταν η ατμόσφαιρα έχει υψηλούς ρύπους, </strong>ιδιαίτερα τις ώρες που έχει πολλή κίνηση στους δρόμους. Το καλύτερο είναι να κάνεις τζόκινγκ τις ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες τα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων και η κίνηση είναι χαμηλότερη.\r\n\r\n<strong> 2.</strong>  <strong>Μην κάνετε άσκηση έχοντας μαζί σας ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα γυμνασμένοι.</strong> Κινδυνεύεται είτε να διαθέτετε λιγότερο χρόνο στην άσκηση παρατηρώντας τους ή να αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αρνητική επίδραση των καλογυμνασμένων ασκούμενων είναι ανεξάρτητη από τη φυσική κατάσταση που έχουν οι συναθλητές τους. Όπως λένε, οι ιδιαίτερα γυμνασμένοι, τις περισσότερες φορές κάνουν κακό στην εικόνα που έχουν οι συναθλούμενοί τους για το σώμα τους., γεγονός που πλήττει την αυτοεκτίμησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Αθληθείτε μετά μουσικής.</strong> Η μουσική δημιουργεί αίσθημα ευφορίας και επηρεάζει θετικά όσους γυμνάζονται και αυτό μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην άσκησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4.</strong> <strong>Να έχετε πίστη στα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης.</strong> Οι άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί την υγεία τους, αποκομίζουν τελικά περισσότερα οφέλη από την άσκηση σε σύγκριση με εκείνους που γυμνάζονται, αλλά δεν πιστεύουν πως η άσκηση βελτιώνει την υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5.</strong> <strong>Μην τρώτε αμέσως μετά τη γυμναστική</strong>, αν δεν θέλετε να πάρετε πίσω τις θερμίδες που χάσατε. Οι περισσότεροι από εμάς γυμναζόμαστε - και - για να έχουμε υπό έλεγχο το βάρος μας. Η προσθήκη των θερμίδων αμέσως μετά την καύση τους μπορεί να ακυρώνει τα οφέλη του ιδρώτα που εμφάνισαν όσο γυμνάζονταν. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν ένα γεύμα με ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες δεν είχαν σοβαρές συνέπειες στον μεταβολισμό τους και επομένως πετύχαιναν το καλύτερο αποτέλεσμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (52031,1827,'post_views_count','826'),
 (52032,1829,'_wp_attached_file','2015/03/young-woman-stretching-before-a-workout.jpg'),
 (52033,1829,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1200;s:6:\"height\";i:898;s:4:\"file\";s:51:\"2015/03/young-woman-stretching-before-a-workout.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"young-woman-stretching-before-a-workout-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"young-woman-stretching-before-a-workout-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:53:\"young-woman-stretching-before-a-workout-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (52034,1827,'_thumbnail_id','1829'),
 (52050,1827,'snap_isAutoPosted','1'),
 (52037,1827,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671120963033599\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:51\";}}\";'),
 (52052,1827,'publish','Δημοσίευση'),
 (117288,1827,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (118862,862,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (117438,1827,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (94872,2186,'post_views_count','4'),
 (94873,2196,'post_views_count','1'),
 (52246,1827,'save','Ενημέρωση'),
 (52247,1827,'meta','a:54:{i:51996;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:51976;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:52025;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:51985;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"41e2eb950a\";}i:52026;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:51988;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3836:\"Σίγουρα η άσκηση έχει θετικά αποτελέσματα, αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο εφικτό αποτέλεσμα - σωματικό και ψυχικό - θα πρέπει να συντρέχουν και ορισμένοι άλλοι παράγοντες. Υπάρχουν 5 συμβουλές, οι οποίες μεγιστοποιούν τα θετικά αποτελέσματα της άθλησης.\r\n\r\n<strong>1. Αποφύγετε την άθληση όταν η ατμόσφαιρα έχει υψηλούς ρύπους</strong>\r\n<ol>, ιδιαίτερα τις ώρες που έχει πολλή κίνηση στους δρόμους. Το καλύτερο είναι να κάνεις τζόκινγκ τις ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες τα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων και η κίνηση είναι χαμηλότερη.</ol>\r\n<strong> 2.</strong>  <strong>Μην κάνετε άσκηση έχοντας μαζί σας ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα γυμνασμένοι.</strong> Κινδυνεύεται είτε να διαθέτετε λιγότερο χρόνο στην άσκηση παρατηρώντας τους ή να αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αρνητική επίδραση των καλογυμνασμένων ασκούμενων είναι ανεξάρτητη από τη φυσική κατάσταση που έχουν οι συναθλητές τους. Όπως λένε, οι ιδιαίτερα γυμνασμένοι, τις περισσότερες φορές κάνουν κακό στην εικόνα που έχουν οι συναθλούμενοί τους για το σώμα τους., γεγονός που πλήττει την αυτοεκτίμησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Αθληθείτε μετά μουσικής.</strong> Η μουσική δημιουργεί αίσθημα ευφορίας και επηρεάζει θετικά όσους γυμνάζονται και αυτό μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην άσκησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4.</strong> <strong>Να έχετε πίστη στα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης.</strong> Οι άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί την υγεία τους, αποκομίζουν τελικά περισσότερα οφέλη από την άσκηση σε σύγκριση με εκείνους που γυμνάζονται, αλλά δεν πιστεύουν πως η άσκηση βελτιώνει την υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5.</strong> <strong>Μην τρώτε αμέσως μετά τη γυμναστική</strong>, αν δεν θέλετε να πάρετε πίσω τις θερμίδες που χάσατε. Οι περισσότεροι από εμάς γυμναζόμαστε - και - για να έχουμε υπό έλεγχο το βάρος μας. Η προσθήκη των θερμίδων αμέσως μετά την καύση τους μπορεί να ακυρώνει τα οφέλη του ιδρώτα που εμφάνισαν όσο γυμνάζονταν. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν ένα γεύμα με ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες δεν είχαν σοβαρές συνέπειες στον μεταβολισμό τους και επομένως πετύχαιναν το καλύτερο αποτέλεσμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:52005;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:52007;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:52003;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:52001;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:52009;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:52017;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"80f0f76ebb\";}i:51997;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:52004;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:52006;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"12\";}i:52002;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:52000;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:52008;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:51990;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:51992;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:52029;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1827\";}i:51995;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:51984;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87179bba8b\";}i:52023;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:51994;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:51998;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:52012;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:52013;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:51977;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:51980;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:52010;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:52027;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:52020;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"80f0f76ebb\";}i:52018;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"80f0f76ebb\";}i:52019;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"80f0f76ebb\";}i:52021;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"80f0f76ebb\";}i:51978;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:52028;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:52030;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3836:\"Σίγουρα η άσκηση έχει θετικά αποτελέσματα, αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο εφικτό αποτέλεσμα - σωματικό και ψυχικό - θα πρέπει να συντρέχουν και ορισμένοι άλλοι παράγοντες. Υπάρχουν 5 συμβουλές, οι οποίες μεγιστοποιούν τα θετικά αποτελέσματα της άθλησης.\r\n\r\n<strong>1. Αποφύγετε την άθληση όταν η ατμόσφαιρα έχει υψηλούς ρύπους</strong>\r\n<ol>, ιδιαίτερα τις ώρες που έχει πολλή κίνηση στους δρόμους. Το καλύτερο είναι να κάνεις τζόκινγκ τις ώρες της ημέρας, κατά τις οποίες τα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων και η κίνηση είναι χαμηλότερη.</ol>\r\n<strong> 2.</strong>  <strong>Μην κάνετε άσκηση έχοντας μαζί σας ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα γυμνασμένοι.</strong> Κινδυνεύεται είτε να διαθέτετε λιγότερο χρόνο στην άσκηση παρατηρώντας τους ή να αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αρνητική επίδραση των καλογυμνασμένων ασκούμενων είναι ανεξάρτητη από τη φυσική κατάσταση που έχουν οι συναθλητές τους. Όπως λένε, οι ιδιαίτερα γυμνασμένοι, τις περισσότερες φορές κάνουν κακό στην εικόνα που έχουν οι συναθλούμενοί τους για το σώμα τους., γεγονός που πλήττει την αυτοεκτίμησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 3. Αθληθείτε μετά μουσικής.</strong> Η μουσική δημιουργεί αίσθημα ευφορίας και επηρεάζει θετικά όσους γυμνάζονται και αυτό μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην άσκησή τους.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 4.</strong> <strong>Να έχετε πίστη στα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης.</strong> Οι άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι η γυμναστική ωφελεί την υγεία τους, αποκομίζουν τελικά περισσότερα οφέλη από την άσκηση σε σύγκριση με εκείνους που γυμνάζονται, αλλά δεν πιστεύουν πως η άσκηση βελτιώνει την υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong> 5.</strong> <strong>Μην τρώτε αμέσως μετά τη γυμναστική</strong>, αν δεν θέλετε να πάρετε πίσω τις θερμίδες που χάσατε. Οι περισσότεροι από εμάς γυμναζόμαστε - και - για να έχουμε υπό έλεγχο το βάρος μας. Η προσθήκη των θερμίδων αμέσως μετά την καύση τους μπορεί να ακυρώνει τα οφέλη του ιδρώτα που εμφάνισαν όσο γυμνάζονταν. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν ένα γεύμα με ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες δεν είχαν σοβαρές συνέπειες στον μεταβολισμό τους και επομένως πετύχαιναν το καλύτερο αποτέλεσμα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:51983;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1827\";}i:51991;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:51986;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:59:\"5 συμβουλές για αποδοτική άθληση\";}i:51979;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:52031;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:52052;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:51981;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:51987;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"fb6d499cab\";}i:52037;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671120963033599\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:51\";}}\";}i:52049;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582117712694009856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582117714426273792\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:52\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582117715667771392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:52\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582117716947034112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:53\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582117719564259328\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 09:50:53\";}}\";}i:52050;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:51999;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:51975;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:52022;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:51993;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (52248,1827,'_ajax_nonce','cc26541dc2'),
 (52249,1827,'add_comment_nonce','7d66fc6920'),
 (52250,1827,'_ajax_fetch_list_nonce','5b2a1f853c'),
 (52251,1827,'post_name','5-simvoules-gia-apodotiki-athlisi'),
 (52929,1722,'_edit_lock','1427641787:1'),
 (53023,1837,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:960;s:6:\"height\";i:748;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/pink-nails2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"pink-nails2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"pink-nails2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"pink-nails2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53024,1722,'_thumbnail_id','1837'),
 (53025,1722,'_edit_last','1'),
 (53597,1722,'_snap_forceSURL','2'),
 (53598,1722,'snap_MYURL',''),
 (53599,1722,'snapEdIT','1'),
 (53601,1722,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (500787,1722,'snapTW','s:1887:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184350743150592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:40\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585868173141999616\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 18:13:52\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585758328392916992\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 10:57:23\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585918071178731520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 21:32:08\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585941804308103169\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 23:06:27\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (53603,1722,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (53042,1722,'snap_isAutoPosted','1'),
 (53034,1722,'_nxs_snap_sh_FB0_1427638527','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638527;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53037,1722,'_nxs_snap_sh_TW0_1427638533','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638533;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53038,1722,'_nxs_snap_sh_TW1_1427638532','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427650510;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427621002;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 13:23:53\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1713;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638532;}'),
 (53039,1722,'_nxs_snap_sh_TW2_1427638530','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651434;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629757;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 09:35:04\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1731;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638530;}'),
 (53040,1722,'_nxs_snap_sh_TW3_1427638530','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651567;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629470;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 16:14:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1445;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638530;}'),
 (53041,1722,'_nxs_snap_sh_TW4_1427638534','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651715;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427625189;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:45:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:880;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427638534;}'),
 (53164,1722,'post_views_count','2476'),
 (53058,1722,'_wpnonce','d30fd0db07'),
 (53059,1722,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1722&action=edit'),
 (53060,1722,'user_ID','1'),
 (53061,1722,'action','editpost'),
 (53062,1722,'originalaction','editpost'),
 (53063,1722,'post_author','2'),
 (53064,1722,'post_type','post'),
 (53065,1722,'original_post_status','publish'),
 (53066,1722,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (53067,1722,'post_ID','1722'),
 (53068,1722,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (53069,1722,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (53070,1722,'post_title','Τα ανοιξιάτικα ροζ νύχια'),
 (53071,1722,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (53072,1722,'content','Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis\" width=\"597\" height=\"585\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΗ βάση μπορεί να είναι ροζ, αλλά εσύ θα ‘παίξεις’ με διαφορετικά σχέδια. Το λευκό βερνίκι δεν χρησιμεύει μόνο στο διαχρονικό γαλλικό μανικιούρ. Θα το χρησιμοποιήσεις για να φτιάξεις κάθετες ρίγες για ριγέ αποτέλεσμα ή για να κάνεις βούλες για πουά αποτέλεσμα ή για να φτιάξεις μικρές μαργαρίτες (θα χρειαστείς και κίτρινο βερνίκι γι αυτό).\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1\" width=\"480\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο baby pink είναι πολύ κοντά με το nude, οπότε ενδείκνυται για όλα τα γούστα και όλες τις περιστάσεις. Αν θες να δώσεις ένα twist, βάψε το ένα νύχι με glitter και ροζ βάση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΞέρουμε ότι η βάση είναι σε σιέλ χρώμα, αλλά το ενδιαφέρον κομμάτι αυτού του μανικιούρ είναι τα ροζ στρας και ‘παγέτες’ που καλύπτει το πάνω μισό του νυχιού ή την περιοχή όπου συνήθως κάνουμε γαλλικό. Δεν μπορείς να αρνηθείς ότι είναι ό,τι πιο glamorous έχεις δει.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2\" width=\"736\" height=\"1092\" /></a>\r\n\r\nΦούξια και πάλι φούξια. Έφτασε η εποχή που μπορείς να κάνεις τα νύχια σου πιο έντονα και girly με αυτό το χρώμα τόσο στο μανικιούρ όσο στο πεντικιούρ. Πέρνα από πάνω μία στρώση από top coat για να γυαλίζουν περισσότερο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4\" width=\"499\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο κοραλί είναι επίσης μία αμιγώς καλοκαιρινή επιλογή. Για εντυπωσιακό συνολικό beauty look, συνδύασε τα νύχια με το ίδιο κραγιόν στα χείλη και ένα βερικοκί ρουζ.'),
 (53073,1722,'hidden_post_status','publish'),
 (53074,1722,'post_status','publish'),
 (53075,1722,'hidden_post_visibility','public'),
 (53076,1722,'visibility','public'),
 (53077,1722,'mm','03'),
 (53078,1722,'jj','29'),
 (53079,1722,'aa','2015'),
 (53080,1722,'hh','17'),
 (53081,1722,'mn','26'),
 (53082,1722,'ss','44'),
 (53083,1722,'hidden_mm','03'),
 (53084,1722,'cur_mm','03'),
 (53085,1722,'hidden_jj','28'),
 (53086,1722,'cur_jj','29'),
 (53087,1722,'hidden_aa','2015'),
 (53088,1722,'cur_aa','2015'),
 (53089,1722,'hidden_hh','01'),
 (53090,1722,'cur_hh','18'),
 (53091,1722,'hidden_mn','26'),
 (53092,1722,'cur_mn','08'),
 (53093,1722,'import_external_images_nonce','893fba85a4'),
 (53094,1722,'import_external_images','import-1722'),
 (53095,1722,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (53096,1722,'publish','Δημοσίευση'),
 (53097,1722,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (53098,1722,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (53099,1722,'newcategory_parent','-1'),
 (53100,1722,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (53101,1722,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:62:\"νύχι,Νύχια,ροζ,άνοιξη,ανοιξιάτικα\";}'),
 (53102,1722,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (53103,1722,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (53104,1722,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (53105,1722,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (53106,1722,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (53107,1722,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53108,1722,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53109,1722,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53110,1722,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53111,1722,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (53112,1722,'excerpt','<p>Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-p'),
 (53113,1722,'metakeyselect','#NONE#'),
 (53114,1722,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (53115,1722,'advanced_view','1'),
 (53116,1722,'comment_status','open'),
 (53117,1722,'ping_status','open'),
 (53118,1722,'post_author_override','2'),
 (53119,1722,'nxs_mqTest','\''),
 (53120,1722,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=18&nxs_mn=08&nxs_ss=58'),
 (53611,1722,'edit_date','1'),
 (53612,1722,'post_date','2015-03-29 17:26:44'),
 (53613,1722,'post_date_gmt','2015-03-29 14:26:44'),
 (53121,1722,'ID','1722'),
 (53122,1722,'post_content','Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis\" width=\"597\" height=\"585\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΗ βάση μπορεί να είναι ροζ, αλλά εσύ θα ‘παίξεις’ με διαφορετικά σχέδια. Το λευκό βερνίκι δεν χρησιμεύει μόνο στο διαχρονικό γαλλικό μανικιούρ. Θα το χρησιμοποιήσεις για να φτιάξεις κάθετες ρίγες για ριγέ αποτέλεσμα ή για να κάνεις βούλες για πουά αποτέλεσμα ή για να φτιάξεις μικρές μαργαρίτες (θα χρειαστείς και κίτρινο βερνίκι γι αυτό).\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1\" width=\"480\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο baby pink είναι πολύ κοντά με το nude, οπότε ενδείκνυται για όλα τα γούστα και όλες τις περιστάσεις. Αν θες να δώσεις ένα twist, βάψε το ένα νύχι με glitter και ροζ βάση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΞέρουμε ότι η βάση είναι σε σιέλ χρώμα, αλλά το ενδιαφέρον κομμάτι αυτού του μανικιούρ είναι τα ροζ στρας και ‘παγέτες’ που καλύπτει το πάνω μισό του νυχιού ή την περιοχή όπου συνήθως κάνουμε γαλλικό. Δεν μπορείς να αρνηθείς ότι είναι ό,τι πιο glamorous έχεις δει.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2\" width=\"736\" height=\"1092\" /></a>\r\n\r\nΦούξια και πάλι φούξια. Έφτασε η εποχή που μπορείς να κάνεις τα νύχια σου πιο έντονα και girly με αυτό το χρώμα τόσο στο μανικιούρ όσο στο πεντικιούρ. Πέρνα από πάνω μία στρώση από top coat για να γυαλίζουν περισσότερο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4\" width=\"499\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο κοραλί είναι επίσης μία αμιγώς καλοκαιρινή επιλογή. Για εντυπωσιακό συνολικό beauty look, συνδύασε τα νύχια με το ίδιο κραγιόν στα χείλη και ένα βερικοκί ρουζ.'),
 (53123,1722,'post_excerpt','<p>Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-p'),
 (53131,1839,'_wp_attached_file','2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg'),
 (53132,1839,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:597;s:6:\"height\";i:585;s:4:\"file\";s:48:\"2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53133,1840,'_wp_attached_file','2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg'),
 (53134,1840,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:480;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:49:\"2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53135,1841,'_wp_attached_file','2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg'),
 (53136,1841,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:49:\"2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53137,1842,'_wp_attached_file','2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg'),
 (53138,1842,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1092;s:4:\"file\";s:49:\"2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53139,1843,'_wp_attached_file','2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg'),
 (53140,1843,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:499;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:49:\"2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53600,1722,'snapFB','s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671228513022844\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:37\";}}\";'),
 (500793,1808,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582013629375127553\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 02:57:16\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585895357705543680\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 20:01:53\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585773045215862784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 11:55:51\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585945954576130049\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 23:22:56\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585812793594634241\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 14:33:48\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184757791948800\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:17:17\";}}\";'),
 (500791,1797,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582070882379632641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 06:44:47\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585820241550270464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 15:03:24\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585697028405071872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 06:53:48\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585814205770686466\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 14:39:25\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585361447259078657\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-07 08:40:19\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582266175024955393\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 19:40:48\";}}\";'),
 (53206,1719,'_edit_lock','1427743290:1'),
 (53207,1719,'_edit_last','1'),
 (53828,1719,'_snap_forceSURL','2'),
 (53829,1719,'snap_MYURL',''),
 (53830,1719,'snapEdIT','1'),
 (53831,1719,'snapFB','s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671244596354569\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:04\";}}\";'),
 (61500,1719,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661498\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661498\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:23:32\";}}\";'),
 (53834,1719,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (53215,1719,'_wpnonce','bfd173048f');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (53216,1719,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1719&action=edit'),
 (53217,1719,'user_ID','1'),
 (53218,1719,'action','editpost'),
 (53219,1719,'originalaction','editpost'),
 (53220,1719,'post_author','2'),
 (53221,1719,'post_type','post'),
 (53222,1719,'original_post_status','publish'),
 (53223,1719,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (53224,1719,'post_ID','1719'),
 (53225,1719,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (53226,1719,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (53227,1719,'post_title','Τα ανοιξιάτικα loafers'),
 (53228,1719,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (53229,1719,'content','Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2\" width=\"333\" height=\"500\" /></a>\r\n\r\nΤα loafers με άγκυρες σε βοηθούν στο να δημιουργήσεις το απόλυτο navy look. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι μία λευκή φούστα τριών τετάρτων με λεπτή ζώνη, ένα ημιδιάφανο πουκάμισο σε παστέλ απόχρωση. Για κάτι πιο κλασικό, βάλε ένα crop μαύρο παντελόνι με ένα πουά πουκάμισο και κόκκινα αξεσουάρ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4\" width=\"712\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΑυτό είναι το πιο κλασικό δείγμα για loafers που είναι τέλειο τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Το πολύ ανοιχτό καφέ είναι γήινη απόχρωση οπότε μπορείς να το βάλεις με total denim look ή με το κλασικό σου τζιν και ένα θηλυκό πουκάμισο για office style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis\" width=\"236\" height=\"353\" /></a>\r\n\r\nΝόμιζες ότι δεν θα σου είχαμε και μία sexy εκδοχή των loafers; Οι σχεδιαστές πήρανε το ανδρικό υπόδημα και το έφεραν στα δικά σου μέτρα με λουράκι στον αστράγαλο και ελάχιστο τακούνι. Αν το έχεις σε μαύρο συνδύασέ το με ένα λευκό girly φόρεμα ή με ένα floral romper.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΈνα υπέροχο θηλυκό σύνολο για το τέλος της άνοιξης με ένα μπλε floral φόρεμα ή romper (ανάλογα με τη διάθεση), ένα ζευγάρι κίτρινα παστέλ loafers και διάφορα χρυσά κοσμήματα για να αναβαθμίσεις το style. Ένα λευκό καπιτονέ τσαντάκι είναι η απαραίτητη chic πινελιά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3\" width=\"339\" height=\"485\" /></a>\r\n\r\nΠάμε στην glamorous εκδοχή των loafers που έχουν λευκή βάση με τρουκς. Βάλε ένα τζιν παντελόνι με γυρισμένο ρεβέρ, ένα φαρδύ λευκό top και ένα φλούο πορτοκαλί blazer.'),
 (53230,1719,'save','Ενημέρωση'),
 (53231,1719,'hidden_post_status','publish'),
 (53232,1719,'post_status','publish'),
 (53233,1719,'hidden_post_visibility','public'),
 (53234,1719,'visibility','public'),
 (53235,1719,'mm','03'),
 (53236,1719,'jj','29'),
 (53237,1719,'aa','2015'),
 (53238,1719,'hh','18'),
 (53239,1719,'mn','05'),
 (53240,1719,'ss','32'),
 (53241,1719,'hidden_mm','03'),
 (53242,1719,'cur_mm','03'),
 (53243,1719,'hidden_jj','28'),
 (53244,1719,'cur_jj','29'),
 (53245,1719,'hidden_aa','2015'),
 (53246,1719,'cur_aa','2015'),
 (53247,1719,'hidden_hh','01'),
 (53248,1719,'cur_hh','18'),
 (53249,1719,'hidden_mn','25'),
 (53250,1719,'cur_mn','09'),
 (53251,1719,'import_external_images_nonce','893fba85a4'),
 (53252,1719,'import_external_images','import-1719'),
 (53253,1719,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (53254,1719,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";i:2;s:1:\"2\";}'),
 (53255,1719,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (53256,1719,'newcategory_parent','-1'),
 (53257,1719,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (53258,1719,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:86:\"loafer,loafers,παπούτσι,παπούτσια,ανοιξιάτικα,άνοιξη\";}'),
 (53259,1719,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (53260,1719,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (53261,1719,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (53262,1719,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (53263,1719,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (53264,1719,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53265,1719,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53266,1719,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53267,1719,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53268,1719,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (53269,1719,'excerpt','<div><input type=\"hidden\" />Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-t'),
 (53270,1719,'metakeyselect','#NONE#'),
 (53271,1719,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (53272,1719,'advanced_view','1'),
 (53273,1719,'comment_status','open'),
 (53274,1719,'ping_status','open'),
 (53275,1719,'post_author_override','2'),
 (53276,1719,'nxs_mqTest','\''),
 (53277,1719,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=18&nxs_mn=09&nxs_ss=58'),
 (53839,1719,'edit_date','1'),
 (53840,1719,'post_date','2015-03-29 18:05:32'),
 (53841,1719,'post_date_gmt','2015-03-29 15:05:32'),
 (53278,1719,'ID','1719'),
 (53279,1719,'post_content','Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2\" width=\"333\" height=\"500\" /></a>\r\n\r\nΤα loafers με άγκυρες σε βοηθούν στο να δημιουργήσεις το απόλυτο navy look. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι μία λευκή φούστα τριών τετάρτων με λεπτή ζώνη, ένα ημιδιάφανο πουκάμισο σε παστέλ απόχρωση. Για κάτι πιο κλασικό, βάλε ένα crop μαύρο παντελόνι με ένα πουά πουκάμισο και κόκκινα αξεσουάρ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4\" width=\"712\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΑυτό είναι το πιο κλασικό δείγμα για loafers που είναι τέλειο τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Το πολύ ανοιχτό καφέ είναι γήινη απόχρωση οπότε μπορείς να το βάλεις με total denim look ή με το κλασικό σου τζιν και ένα θηλυκό πουκάμισο για office style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis\" width=\"236\" height=\"353\" /></a>\r\n\r\nΝόμιζες ότι δεν θα σου είχαμε και μία sexy εκδοχή των loafers; Οι σχεδιαστές πήρανε το ανδρικό υπόδημα και το έφεραν στα δικά σου μέτρα με λουράκι στον αστράγαλο και ελάχιστο τακούνι. Αν το έχεις σε μαύρο συνδύασέ το με ένα λευκό girly φόρεμα ή με ένα floral romper.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΈνα υπέροχο θηλυκό σύνολο για το τέλος της άνοιξης με ένα μπλε floral φόρεμα ή romper (ανάλογα με τη διάθεση), ένα ζευγάρι κίτρινα παστέλ loafers και διάφορα χρυσά κοσμήματα για να αναβαθμίσεις το style. Ένα λευκό καπιτονέ τσαντάκι είναι η απαραίτητη chic πινελιά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3\" width=\"339\" height=\"485\" /></a>\r\n\r\nΠάμε στην glamorous εκδοχή των loafers που έχουν λευκή βάση με τρουκς. Βάλε ένα τζιν παντελόνι με γυρισμένο ρεβέρ, ένα φαρδύ λευκό top και ένα φλούο πορτοκαλί blazer.'),
 (53280,1719,'post_excerpt','<div><input type=\"hidden\" />Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-t'),
 (53288,1846,'_wp_attached_file','2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg'),
 (53289,1846,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:333;s:6:\"height\";i:500;s:4:\"file\";s:48:\"2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53290,1847,'_wp_attached_file','2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg'),
 (53291,1847,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:712;s:6:\"height\";i:950;s:4:\"file\";s:48:\"2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53292,1848,'_wp_attached_file','2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg'),
 (53293,1848,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:236;s:6:\"height\";i:353;s:4:\"file\";s:47:\"2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53294,1849,'_wp_attached_file','2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg'),
 (53295,1849,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:612;s:6:\"height\";i:612;s:4:\"file\";s:48:\"2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53296,1850,'_wp_attached_file','2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg'),
 (53297,1850,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:339;s:6:\"height\";i:485;s:4:\"file\";s:48:\"2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53315,1853,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:4992;s:6:\"height\";i:2857;s:4:\"file\";s:20:\"2015/03/loafers2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"loafers2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"loafers2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"loafers2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:6:\"Picasa\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1332949776;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53316,1854,'_wp_attached_file','2015/03/loafers.jpg'),
 (53317,1854,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1681;s:6:\"height\";i:987;s:4:\"file\";s:19:\"2015/03/loafers.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"loafers-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"loafers-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"loafers-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (53318,1719,'_thumbnail_id','1854'),
 (53333,1719,'meta','a:67:{i:53237;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53218;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53272;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53226;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:53273;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53229;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4479:\"Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2\" width=\"333\" height=\"500\" /></a>\r\n\r\nΤα loafers με άγκυρες σε βοηθούν στο να δημιουργήσεις το απόλυτο navy look. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι μία λευκή φούστα τριών τετάρτων με λεπτή ζώνη, ένα ημιδιάφανο πουκάμισο σε παστέλ απόχρωση. Για κάτι πιο κλασικό, βάλε ένα crop μαύρο παντελόνι με ένα πουά πουκάμισο και κόκκινα αξεσουάρ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4\" width=\"712\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΑυτό είναι το πιο κλασικό δείγμα για loafers που είναι τέλειο τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Το πολύ ανοιχτό καφέ είναι γήινη απόχρωση οπότε μπορείς να το βάλεις με total denim look ή με το κλασικό σου τζιν και ένα θηλυκό πουκάμισο για office style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis\" width=\"236\" height=\"353\" /></a>\r\n\r\nΝόμιζες ότι δεν θα σου είχαμε και μία sexy εκδοχή των loafers; Οι σχεδιαστές πήρανε το ανδρικό υπόδημα και το έφεραν στα δικά σου μέτρα με λουράκι στον αστράγαλο και ελάχιστο τακούνι. Αν το έχεις σε μαύρο συνδύασέ το με ένα λευκό girly φόρεμα ή με ένα floral romper.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΈνα υπέροχο θηλυκό σύνολο για το τέλος της άνοιξης με ένα μπλε floral φόρεμα ή romper (ανάλογα με τη διάθεση), ένα ζευγάρι κίτρινα παστέλ loafers και διάφορα χρυσά κοσμήματα για να αναβαθμίσεις το style. Ένα λευκό καπιτονέ τσαντάκι είναι η απαραίτητη chic πινελιά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3\" width=\"339\" height=\"485\" /></a>\r\n\r\nΠάμε στην glamorous εκδοχή των loafers που έχουν λευκή βάση με τρουκς. Βάλε ένα τζιν παντελόνι με γυρισμένο ρεβέρ, ένα φαρδύ λευκό top και ένα φλούο πορτοκαλί blazer.\";}i:53246;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53248;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:53244;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:53242;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53250;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:53269;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<div><input type=\"hidden\" />Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-t\";}i:53260;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53238;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:53245;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53247;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:53243;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:53241;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53249;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:53231;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:53233;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53278;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1719\";}i:53252;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:11:\"import-1719\";}i:53251;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"893fba85a4\";}i:53236;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:53225;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:53270;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:53235;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53239;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"25\";}i:53255;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:53256;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:53276;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:53277;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:2852:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=17&nxs_mn=47&nxs_ss=58\";}i:53219;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53222;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:53253;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:53274;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53266;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53264;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53265;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53267;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53220;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53275;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53279;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4479:\"Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis2\" width=\"333\" height=\"500\" /></a>\r\n\r\nΤα loafers με άγκυρες σε βοηθούν στο να δημιουργήσεις το απόλυτο navy look. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι μία λευκή φούστα τριών τετάρτων με λεπτή ζώνη, ένα ημιδιάφανο πουκάμισο σε παστέλ απόχρωση. Για κάτι πιο κλασικό, βάλε ένα crop μαύρο παντελόνι με ένα πουά πουκάμισο και κόκκινα αξεσουάρ.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis4\" width=\"712\" height=\"950\" /></a>\r\n\r\nΑυτό είναι το πιο κλασικό δείγμα για loafers που είναι τέλειο τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Το πολύ ανοιχτό καφέ είναι γήινη απόχρωση οπότε μπορείς να το βάλεις με total denim look ή με το κλασικό σου τζιν και ένα θηλυκό πουκάμισο για office style.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis\" width=\"236\" height=\"353\" /></a>\r\n\r\nΝόμιζες ότι δεν θα σου είχαμε και μία sexy εκδοχή των loafers; Οι σχεδιαστές πήρανε το ανδρικό υπόδημα και το έφεραν στα δικά σου μέτρα με λουράκι στον αστράγαλο και ελάχιστο τακούνι. Αν το έχεις σε μαύρο συνδύασέ το με ένα λευκό girly φόρεμα ή με ένα floral romper.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis1\" width=\"612\" height=\"612\" /></a>\r\n\r\nΈνα υπέροχο θηλυκό σύνολο για το τέλος της άνοιξης με ένα μπλε floral φόρεμα ή romper (ανάλογα με τη διάθεση), ένα ζευγάρι κίτρινα παστέλ loafers και διάφορα χρυσά κοσμήματα για να αναβαθμίσεις το style. Ένα λευκό καπιτονέ τσαντάκι είναι η απαραίτητη chic πινελιά.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3.jpg\" alt=\"ta-anixiatika-loafers-pou-tha-valis3\" width=\"339\" height=\"485\" /></a>\r\n\r\nΠάμε στην glamorous εκδοχή των loafers που έχουν λευκή βάση με τρουκς. Βάλε ένα τζιν παντελόνι με γυρισμένο ρεβέρ, ένα φαρδύ λευκό top και ένα φλούο πορτοκαλί blazer.\";}i:53280;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<div><input type=\"hidden\" />Η άνοιξη είναι το μεταβατικό στάδιο μεταξύ χειμώνα και καλοκαιριού που δεν ξέρουμε τί να βάλουμε γιατί το καλσόν είναι too much αλλά και οι κοντές φούστες μας κάνουν να κρυώνουμε ελαφρώς. Το μόνο βέβαιο αξεσουάρ στο ντύσιμό μας είναι τα παπούτσια. Εκτός από τα sneakers, τα ανοιξιάτικα oxfords, τις μπαλαρίνες και τα πέδιλα, θα βάλεις σίγουρα τα ανδρικά loafers, αλλά σε πιο fun version και σίγουρα πιο ελαφρύ ύφασμα. Εκτός από τα loafers, θα δούμε και τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις με αυτά.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-anixiatika-loafers-pou-t\";}i:53224;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1719\";}i:53232;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:53227;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:35:\"Τα ανοιξιάτικα loafers\";}i:53221;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:53335;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:53375;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:53223;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1719&action=edit\";}i:53228;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:53230;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:53370;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53381;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671244596354569\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:04\";}}\";}i:53372;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:53387;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1853:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192765800476672\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:06\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192767926984706\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:06\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192726772461568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:48:56\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192725468016640\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:48:56\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582192771433381888\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:49:07\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:53374;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:53352;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53369;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:53240;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"32\";}i:53217;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53268;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:53234;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53262;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:53263;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (53334,1719,'_ajax_nonce','a3425a2128'),
 (53335,1719,'post_views_count','1387'),
 (53352,1719,'snap_isAutoPosted','1'),
 (53344,1719,'_nxs_snap_sh_FB0_1427640527','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640527;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53347,1719,'_nxs_snap_sh_TW0_1427640529','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640529;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53348,1719,'_nxs_snap_sh_TW1_1427640529','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427678226;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427650511;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 01:45:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1800;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640529;}'),
 (53349,1719,'_nxs_snap_sh_TW2_1427640524','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651434;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629757;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 09:35:04\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1731;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640524;}'),
 (53350,1719,'_nxs_snap_sh_TW3_1427640523','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651567;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629470;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 16:14:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1445;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640523;}'),
 (53351,1719,'_nxs_snap_sh_TW4_1427640531','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651715;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427625189;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:45:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:880;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640531;}'),
 (53835,1719,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (53375,1719,'publish','Δημοσίευση'),
 (53388,1563,'_edit_last','1'),
 (53857,1563,'_snap_forceSURL','2'),
 (53858,1563,'snap_MYURL',''),
 (53859,1563,'snapEdIT','1'),
 (74224,1563,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762687951\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762687951\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:46:58\";}}\";'),
 (53863,1563,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (53405,1563,'snap_isAutoPosted','1'),
 (53397,1563,'_nxs_snap_sh_FB0_1427640703','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640703;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53400,1563,'_nxs_snap_sh_TW0_1427640702','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640702;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (53401,1563,'_nxs_snap_sh_TW1_1427640699','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427678226;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427650511;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 01:45:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1800;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640699;}'),
 (53402,1563,'_nxs_snap_sh_TW2_1427640702','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651434;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629757;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-28 09:35:04\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1731;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640702;}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (53403,1563,'_nxs_snap_sh_TW3_1427640707','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651567;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427629470;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-25 16:14:38\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1445;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640707;}'),
 (53404,1563,'_nxs_snap_sh_TW4_1427640695','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427651715;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427625189;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:45:37\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:880;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427640695;}'),
 (53421,1563,'_wpnonce','3e0d3cfa9b'),
 (53422,1563,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1563&action=edit'),
 (53423,1563,'user_ID','1'),
 (53424,1563,'action','editpost'),
 (53425,1563,'originalaction','editpost'),
 (53426,1563,'post_author','2'),
 (53427,1563,'post_type','post'),
 (53428,1563,'original_post_status','publish'),
 (53429,1563,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%A8%CE%A9%CE%A1%CE%99%CE%91&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (53430,1563,'post_ID','1563'),
 (53431,1563,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (53432,1563,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (53433,1563,'post_title','Νέα δεδομένα και ελπίδα για την αντιμετώπιση της μέτριας και σοβαρής ψωρίασης'),
 (53434,1563,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (53435,1563,'content','Νέα δεδομένα από τη <strong>μελέτη CLEAR</strong> καταδεικνύουν ότι η σεκουκινουμάμπη, της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, υπερέχει σημαντικά της ουστεκινουμάμπης ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για τη μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας σε ενήλικες. Τα λεπτομερή ευρήματα παρουσιάστηκαν σε έκτακτη ερευνητική συνεδρία στην 73η Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ.\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη απέδειξε ότι επιτυγχάνει καθαρό ή σχεδόν καθαρό δέρμα (90-100% βελτίωση στον δείκτη έκτασης και σοβαρότητας της ψωρίασης PASI) σε 8 στους 10 ασθενείς με ψωρίαση. Στη μελέτη CLEAR, Φάσης IIIb, η σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο επιδεικνύοντας υπεροχή έναντι της ουστεκινουμάμπης στην επίτευξη καθαρού ως σχεδόν καθαρού δέρματος, κατά την Εβδομάδα 16. Επιπλέον, πλήρως καθαρό δέρμα (PASI 100) πέτυχαν σημαντικά περισσότεροι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με <strong>σεκουκινουμάμπη</strong> σε σχέση με τους ασθενείς που έλαβαν <strong>ουστεκινουμάμπη</strong>.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η σεκουκινουμάμπη παρουσίασε ταχύτερη έναρξη δράσης και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε όλα τα χρονικά σημεία της μελέτης έως την Εβδομάδα 16, ενώ το 50% των ασθενών που έλαβαν σεκουκινουμάμπη πέτυχαν PASI 75 ήδη από την Εβδομάδα 4 σε σύγκριση με την ουστεκινουμάμπη (50,0% έναντι 20,6%, P&lt;0.0001). Το προφίλ ασφάλειας της σεκουκινουμάμπης ήταν συγκρίσιμο με εκείνο της ουστεκινουμάμπης και σε συμφωνία με τις προηγούμενες αναφορές από κλινικές μελέτες Φάσης III.\r\n\r\nΤο πρωτεύον καταληκτικό σημείο που μετρήθηκε κατά την Εβδομάδα 16 είναι το PASI 90. Το PASI 90 θεωρήθηκε πιο ισχυρή μέτρηση του βαθμού καθαρότητας του δέρματος σε σύγκριση με τις καθιερωμένες μετρήσεις αποτελεσματικότητας που χρησιμοποιούνται στις περισσότερες κλινικές μελέτες της ψωρίασης, όπως το PASI 75.\r\n\r\nΗ μελέτη CLEAR μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη 52 εβδομάδων είναι μια μελέτη σύγκρισης Φάσης IIIb που ξεκίνησε με τη σεκουκινουμάμπη, και συγκρίνει την αποτελεσματικότητα, μακροπρόθεσμη ασφάλεια και ανεκτικότητα της σεκουκινουμάμπης έναντι της ουστεκινουμάμπης, σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Η μελέτη CLEAR συμπληρώνει τη βασική μελέτη Φάσης III FIXTURE, που έδειξε ότι η σεκουκινουμάμπη ήταν ανώτερη σε σχέση με την ετανερσέπτη στην επίτευξη καθαρού δέρματος.\r\n\r\nΣτο ίδιο συνέδριο παρουσιάστηκαν και νέα δεδομένα δύο χρόνων από τη χρήση σεκουκινουμάμπης στην ψωρίαση, που επιβεβαιώνουν τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του φαρμάκου. Συγκεκριμένα, μετά από δύο χρόνια θεραπείας με σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg, σχεδόν 9 στους 10 ασθενείς διατήρησαν την ανταπόκριση PASI 75, ενώ 7 στους 10 πέτυχαν καθαρό έως σχεδόν καθαρό δέρμα (PASI 90 έως PASI 100).\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος και μοναδικός αναστολέας της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A) που εγκρίθηκε ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Μέχρι σήμερα, όλες οι βιολογικές θεραπείες για την ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών κατά του παράγοντα νέκρωσης των όγκων (αντι-TNF) και της ουστεκινουμάμπης, συστήνονταν ως συστηματικές θεραπείες δεύτερης γραμμής στην Ευρώπη, δηλαδή επί αποτυχίας, μη ανοχής ή αντένδειξης σε κλασσικές συστηματικές θεραπείες, όπως η κυκλοσπορίνη και η μεθοτρεξάτη. Στην Ελλάδα η σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει μέσα στο 2015.\r\n\r\nΗ ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από παχιές και εκτεταμένες δερματικές βλάβες, οι οποίες ονομάζονται πλάκες και συνήθως προκαλούν κνησμό, αποφολίδωση και πόνο. Συσχετίζεται με σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής από σωματική και ψυχολογική άποψη.\r\n\r\nΕκτός από τη μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη έχει λάβει έγκριση για τη θεραπεία της ενεργής ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA) στην Ιαπωνία, ενώ οι καταθέσεις για έγκριση στην ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) και την αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα (AS) στην ΕΕ βρίσκονται σε εξέλιξη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (53436,1563,'hidden_post_status','publish'),
 (53437,1563,'post_status','publish'),
 (53438,1563,'hidden_post_visibility','public'),
 (53439,1563,'visibility','public'),
 (53440,1563,'mm','03'),
 (53441,1563,'jj','29'),
 (53442,1563,'aa','2015'),
 (53443,1563,'hh','14'),
 (53444,1563,'mn','15'),
 (53445,1563,'ss','06'),
 (53446,1563,'hidden_mm','03'),
 (53447,1563,'cur_mm','03'),
 (53448,1563,'hidden_jj','26'),
 (53449,1563,'cur_jj','29'),
 (53450,1563,'hidden_aa','2015'),
 (53451,1563,'cur_aa','2015'),
 (53452,1563,'hidden_hh','14'),
 (53453,1563,'cur_hh','18'),
 (53454,1563,'hidden_mn','15'),
 (53455,1563,'cur_mn','11'),
 (53456,1563,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (53457,1563,'publish','Δημοσίευση'),
 (53458,1563,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (53459,1563,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (53460,1563,'newcategory_parent','-1'),
 (53461,1563,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (53462,1563,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:125:\"πρωτοποριακές θεραπείες,σεκουκινουμάμπη,σπάνιες ασθένειες,Ψωρίαση\";}'),
 (53463,1563,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (53464,1563,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (53465,1563,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (53466,1563,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (53467,1563,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (53468,1563,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53469,1563,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53470,1563,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53471,1563,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (53472,1563,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (53473,1563,'metakeyselect','#NONE#'),
 (53474,1563,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (53475,1563,'advanced_view','1'),
 (53476,1563,'comment_status','open'),
 (53477,1563,'ping_status','open'),
 (53478,1563,'post_author_override','2'),
 (53479,1563,'nxs_mqTest','\''),
 (53480,1563,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=18&nxs_mn=11&nxs_ss=58'),
 (500788,1563,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193446464671744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:48\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585780244419870720\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 12:24:28\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585642602051067904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 03:17:31\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585894192515276801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 19:57:15\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585951240993042432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 23:43:57\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583339866181734400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:47:16\";}}\";'),
 (53481,1563,'ID','1563'),
 (53482,1563,'post_content','Νέα δεδομένα από τη <strong>μελέτη CLEAR</strong> καταδεικνύουν ότι η σεκουκινουμάμπη, της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, υπερέχει σημαντικά της ουστεκινουμάμπης ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για τη μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας σε ενήλικες. Τα λεπτομερή ευρήματα παρουσιάστηκαν σε έκτακτη ερευνητική συνεδρία στην 73η Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ.\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη απέδειξε ότι επιτυγχάνει καθαρό ή σχεδόν καθαρό δέρμα (90-100% βελτίωση στον δείκτη έκτασης και σοβαρότητας της ψωρίασης PASI) σε 8 στους 10 ασθενείς με ψωρίαση. Στη μελέτη CLEAR, Φάσης IIIb, η σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο επιδεικνύοντας υπεροχή έναντι της ουστεκινουμάμπης στην επίτευξη καθαρού ως σχεδόν καθαρού δέρματος, κατά την Εβδομάδα 16. Επιπλέον, πλήρως καθαρό δέρμα (PASI 100) πέτυχαν σημαντικά περισσότεροι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με <strong>σεκουκινουμάμπη</strong> σε σχέση με τους ασθενείς που έλαβαν <strong>ουστεκινουμάμπη</strong>.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η σεκουκινουμάμπη παρουσίασε ταχύτερη έναρξη δράσης και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε όλα τα χρονικά σημεία της μελέτης έως την Εβδομάδα 16, ενώ το 50% των ασθενών που έλαβαν σεκουκινουμάμπη πέτυχαν PASI 75 ήδη από την Εβδομάδα 4 σε σύγκριση με την ουστεκινουμάμπη (50,0% έναντι 20,6%, P&lt;0.0001). Το προφίλ ασφάλειας της σεκουκινουμάμπης ήταν συγκρίσιμο με εκείνο της ουστεκινουμάμπης και σε συμφωνία με τις προηγούμενες αναφορές από κλινικές μελέτες Φάσης III.\r\n\r\nΤο πρωτεύον καταληκτικό σημείο που μετρήθηκε κατά την Εβδομάδα 16 είναι το PASI 90. Το PASI 90 θεωρήθηκε πιο ισχυρή μέτρηση του βαθμού καθαρότητας του δέρματος σε σύγκριση με τις καθιερωμένες μετρήσεις αποτελεσματικότητας που χρησιμοποιούνται στις περισσότερες κλινικές μελέτες της ψωρίασης, όπως το PASI 75.\r\n\r\nΗ μελέτη CLEAR μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη 52 εβδομάδων είναι μια μελέτη σύγκρισης Φάσης IIIb που ξεκίνησε με τη σεκουκινουμάμπη, και συγκρίνει την αποτελεσματικότητα, μακροπρόθεσμη ασφάλεια και ανεκτικότητα της σεκουκινουμάμπης έναντι της ουστεκινουμάμπης, σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Η μελέτη CLEAR συμπληρώνει τη βασική μελέτη Φάσης III FIXTURE, που έδειξε ότι η σεκουκινουμάμπη ήταν ανώτερη σε σχέση με την ετανερσέπτη στην επίτευξη καθαρού δέρματος.\r\n\r\nΣτο ίδιο συνέδριο παρουσιάστηκαν και νέα δεδομένα δύο χρόνων από τη χρήση σεκουκινουμάμπης στην ψωρίαση, που επιβεβαιώνουν τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του φαρμάκου. Συγκεκριμένα, μετά από δύο χρόνια θεραπείας με σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg, σχεδόν 9 στους 10 ασθενείς διατήρησαν την ανταπόκριση PASI 75, ενώ 7 στους 10 πέτυχαν καθαρό έως σχεδόν καθαρό δέρμα (PASI 90 έως PASI 100).\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος και μοναδικός αναστολέας της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A) που εγκρίθηκε ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Μέχρι σήμερα, όλες οι βιολογικές θεραπείες για την ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών κατά του παράγοντα νέκρωσης των όγκων (αντι-TNF) και της ουστεκινουμάμπης, συστήνονταν ως συστηματικές θεραπείες δεύτερης γραμμής στην Ευρώπη, δηλαδή επί αποτυχίας, μη ανοχής ή αντένδειξης σε κλασσικές συστηματικές θεραπείες, όπως η κυκλοσπορίνη και η μεθοτρεξάτη. Στην Ελλάδα η σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει μέσα στο 2015.\r\n\r\nΗ ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από παχιές και εκτεταμένες δερματικές βλάβες, οι οποίες ονομάζονται πλάκες και συνήθως προκαλούν κνησμό, αποφολίδωση και πόνο. Συσχετίζεται με σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής από σωματική και ψυχολογική άποψη.\r\n\r\nΕκτός από τη μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη έχει λάβει έγκριση για τη θεραπεία της ενεργής ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA) στην Ιαπωνία, ενώ οι καταθέσεις για έγκριση στην ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) και την αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα (AS) στην ΕΕ βρίσκονται σε εξέλιξη.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (53493,1563,'post_views_count','934'),
 (53520,1563,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%A8%CE%A9%CE%A1%CE%99%CE%91&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (53521,1563,'save','Ενημέρωση'),
 (53522,1563,'meta','a:65:{i:53442;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53424;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53524;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bb9936e292\";}i:53475;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53432;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:53476;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53435;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:7094:\"Νέα δεδομένα από τη <strong>μελέτη CLEAR</strong> καταδεικνύουν ότι η σεκουκινουμάμπη, της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, υπερέχει σημαντικά της ουστεκινουμάμπης ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για τη μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας σε ενήλικες. Τα λεπτομερή ευρήματα παρουσιάστηκαν σε έκτακτη ερευνητική συνεδρία στην 73η Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ.\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη απέδειξε ότι επιτυγχάνει καθαρό ή σχεδόν καθαρό δέρμα (90-100% βελτίωση στον δείκτη έκτασης και σοβαρότητας της ψωρίασης PASI) σε 8 στους 10 ασθενείς με ψωρίαση. Στη μελέτη CLEAR, Φάσης IIIb, η σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο επιδεικνύοντας υπεροχή έναντι της ουστεκινουμάμπης στην επίτευξη καθαρού ως σχεδόν καθαρού δέρματος, κατά την Εβδομάδα 16. Επιπλέον, πλήρως καθαρό δέρμα (PASI 100) πέτυχαν σημαντικά περισσότεροι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με <strong>σεκουκινουμάμπη</strong> σε σχέση με τους ασθενείς που έλαβαν <strong>ουστεκινουμάμπη</strong>.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η σεκουκινουμάμπη παρουσίασε ταχύτερη έναρξη δράσης και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε όλα τα χρονικά σημεία της μελέτης έως την Εβδομάδα 16, ενώ το 50% των ασθενών που έλαβαν σεκουκινουμάμπη πέτυχαν PASI 75 ήδη από την Εβδομάδα 4 σε σύγκριση με την ουστεκινουμάμπη (50,0% έναντι 20,6%, P&lt;0.0001). Το προφίλ ασφάλειας της σεκουκινουμάμπης ήταν συγκρίσιμο με εκείνο της ουστεκινουμάμπης και σε συμφωνία με τις προηγούμενες αναφορές από κλινικές μελέτες Φάσης III.\r\n\r\nΤο πρωτεύον καταληκτικό σημείο που μετρήθηκε κατά την Εβδομάδα 16 είναι το PASI 90. Το PASI 90 θεωρήθηκε πιο ισχυρή μέτρηση του βαθμού καθαρότητας του δέρματος σε σύγκριση με τις καθιερωμένες μετρήσεις αποτελεσματικότητας που χρησιμοποιούνται στις περισσότερες κλινικές μελέτες της ψωρίασης, όπως το PASI 75.\r\n\r\nΗ μελέτη CLEAR μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη 52 εβδομάδων είναι μια μελέτη σύγκρισης Φάσης IIIb που ξεκίνησε με τη σεκουκινουμάμπη, και συγκρίνει την αποτελεσματικότητα, μακροπρόθεσμη ασφάλεια και ανεκτικότητα της σεκουκινουμάμπης έναντι της ουστεκινουμάμπης, σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Η μελέτη CLEAR συμπληρώνει τη βασική μελέτη Φάσης III FIXTURE, που έδειξε ότι η σεκουκινουμάμπη ήταν ανώτερη σε σχέση με την ετανερσέπτη στην επίτευξη καθαρού δέρματος.\r\n\r\nΣτο ίδιο συνέδριο παρουσιάστηκαν και νέα δεδομένα δύο χρόνων από τη χρήση σεκουκινουμάμπης στην ψωρίαση, που επιβεβαιώνουν τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του φαρμάκου. Συγκεκριμένα, μετά από δύο χρόνια θεραπείας με σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg, σχεδόν 9 στους 10 ασθενείς διατήρησαν την ανταπόκριση PASI 75, ενώ 7 στους 10 πέτυχαν καθαρό έως σχεδόν καθαρό δέρμα (PASI 90 έως PASI 100).\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος και μοναδικός αναστολέας της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A) που εγκρίθηκε ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Μέχρι σήμερα, όλες οι βιολογικές θεραπείες για την ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών κατά του παράγοντα νέκρωσης των όγκων (αντι-TNF) και της ουστεκινουμάμπης, συστήνονταν ως συστηματικές θεραπείες δεύτερης γραμμής στην Ευρώπη, δηλαδή επί αποτυχίας, μη ανοχής ή αντένδειξης σε κλασσικές συστηματικές θεραπείες, όπως η κυκλοσπορίνη και η μεθοτρεξάτη. Στην Ελλάδα η σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει μέσα στο 2015.\r\n\r\nΗ ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από παχιές και εκτεταμένες δερματικές βλάβες, οι οποίες ονομάζονται πλάκες και συνήθως προκαλούν κνησμό, αποφολίδωση και πόνο. Συσχετίζεται με σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής από σωματική και ψυχολογική άποψη.\r\n\r\nΕκτός από τη μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη έχει λάβει έγκριση για τη θεραπεία της ενεργής ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA) στην Ιαπωνία, ενώ οι καταθέσεις για έγκριση στην ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) και την αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα (AS) στην ΕΕ βρίσκονται σε εξέλιξη.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:53451;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53453;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:53449;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:53447;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53455;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"51\";}i:53464;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53443;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:53450;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53452;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:53448;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:53446;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53454;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:53436;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:53438;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53481;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1563\";}i:53441;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:53431;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:53473;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:53440;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53444;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:53459;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:53460;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:53479;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:53480;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:2671:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=17&nxs_mn=51&nxs_ss=58\";}i:53425;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53428;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:53456;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:53477;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53470;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53468;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53469;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53471;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53426;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53478;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53482;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:7094:\"Νέα δεδομένα από τη <strong>μελέτη CLEAR</strong> καταδεικνύουν ότι η σεκουκινουμάμπη, της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, υπερέχει σημαντικά της ουστεκινουμάμπης ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για τη μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας σε ενήλικες. Τα λεπτομερή ευρήματα παρουσιάστηκαν σε έκτακτη ερευνητική συνεδρία στην 73η Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ.\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη απέδειξε ότι επιτυγχάνει καθαρό ή σχεδόν καθαρό δέρμα (90-100% βελτίωση στον δείκτη έκτασης και σοβαρότητας της ψωρίασης PASI) σε 8 στους 10 ασθενείς με ψωρίαση. Στη μελέτη CLEAR, Φάσης IIIb, η σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο επιδεικνύοντας υπεροχή έναντι της ουστεκινουμάμπης στην επίτευξη καθαρού ως σχεδόν καθαρού δέρματος, κατά την Εβδομάδα 16. Επιπλέον, πλήρως καθαρό δέρμα (PASI 100) πέτυχαν σημαντικά περισσότεροι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με <strong>σεκουκινουμάμπη</strong> σε σχέση με τους ασθενείς που έλαβαν <strong>ουστεκινουμάμπη</strong>.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η σεκουκινουμάμπη παρουσίασε ταχύτερη έναρξη δράσης και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε όλα τα χρονικά σημεία της μελέτης έως την Εβδομάδα 16, ενώ το 50% των ασθενών που έλαβαν σεκουκινουμάμπη πέτυχαν PASI 75 ήδη από την Εβδομάδα 4 σε σύγκριση με την ουστεκινουμάμπη (50,0% έναντι 20,6%, P&lt;0.0001). Το προφίλ ασφάλειας της σεκουκινουμάμπης ήταν συγκρίσιμο με εκείνο της ουστεκινουμάμπης και σε συμφωνία με τις προηγούμενες αναφορές από κλινικές μελέτες Φάσης III.\r\n\r\nΤο πρωτεύον καταληκτικό σημείο που μετρήθηκε κατά την Εβδομάδα 16 είναι το PASI 90. Το PASI 90 θεωρήθηκε πιο ισχυρή μέτρηση του βαθμού καθαρότητας του δέρματος σε σύγκριση με τις καθιερωμένες μετρήσεις αποτελεσματικότητας που χρησιμοποιούνται στις περισσότερες κλινικές μελέτες της ψωρίασης, όπως το PASI 75.\r\n\r\nΗ μελέτη CLEAR μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη 52 εβδομάδων είναι μια μελέτη σύγκρισης Φάσης IIIb που ξεκίνησε με τη σεκουκινουμάμπη, και συγκρίνει την αποτελεσματικότητα, μακροπρόθεσμη ασφάλεια και ανεκτικότητα της σεκουκινουμάμπης έναντι της ουστεκινουμάμπης, σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Η μελέτη CLEAR συμπληρώνει τη βασική μελέτη Φάσης III FIXTURE, που έδειξε ότι η σεκουκινουμάμπη ήταν ανώτερη σε σχέση με την ετανερσέπτη στην επίτευξη καθαρού δέρματος.\r\n\r\nΣτο ίδιο συνέδριο παρουσιάστηκαν και νέα δεδομένα δύο χρόνων από τη χρήση σεκουκινουμάμπης στην ψωρίαση, που επιβεβαιώνουν τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του φαρμάκου. Συγκεκριμένα, μετά από δύο χρόνια θεραπείας με σεκουκινουμάμπη στη δόση των 300mg, σχεδόν 9 στους 10 ασθενείς διατήρησαν την ανταπόκριση PASI 75, ενώ 7 στους 10 πέτυχαν καθαρό έως σχεδόν καθαρό δέρμα (PASI 90 έως PASI 100).\r\n\r\nΗ σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος και μοναδικός αναστολέας της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A) που εγκρίθηκε ως συστηματική θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Μέχρι σήμερα, όλες οι βιολογικές θεραπείες για την ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών κατά του παράγοντα νέκρωσης των όγκων (αντι-TNF) και της ουστεκινουμάμπης, συστήνονταν ως συστηματικές θεραπείες δεύτερης γραμμής στην Ευρώπη, δηλαδή επί αποτυχίας, μη ανοχής ή αντένδειξης σε κλασσικές συστηματικές θεραπείες, όπως η κυκλοσπορίνη και η μεθοτρεξάτη. Στην Ελλάδα η σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει μέσα στο 2015.\r\n\r\nΗ ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από παχιές και εκτεταμένες δερματικές βλάβες, οι οποίες ονομάζονται πλάκες και συνήθως προκαλούν κνησμό, αποφολίδωση και πόνο. Συσχετίζεται με σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής από σωματική και ψυχολογική άποψη.\r\n\r\nΕκτός από τη μέτρια ως σοβαρή ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη έχει λάβει έγκριση για τη θεραπεία της ενεργής ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA) στην Ιαπωνία, ενώ οι καταθέσεις για έγκριση στην ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) και την αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα (AS) στην ΕΕ βρίσκονται σε εξέλιξη.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:53430;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1563\";}i:53526;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:76:\"nea-dedomena-ke-elpida-gia-tin-antimetopisi-tis-metrias-ke-sovaris-psoriasis\";}i:53437;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:53433;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:143:\"Νέα δεδομένα και ελπίδα για την αντιμετώπιση της μέτριας και σοβαρής ψωρίασης\";}i:53427;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:53493;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"49\";}i:53457;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:53429;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1563&action=edit\";}i:53434;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:53521;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:53529;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53530;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671245819687780\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:56\";}}\";}i:53531;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:53535;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1980:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193446464671744\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:48\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193443188903936\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:47\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193448133984256\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:48\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193491285028864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:59\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193441314103296\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:51:47\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582193636013674496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:52:33\";}}\";}i:53533;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:53405;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53528;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:53445;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:53423;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53472;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:53439;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53466;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:53467;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (53523,1563,'_ajax_nonce','a3425a2128'),
 (53524,1563,'add_comment_nonce','bb9936e292'),
 (53525,1563,'_ajax_fetch_list_nonce','8a38dd12a6'),
 (53526,1563,'post_name','nea-dedomena-ke-elpida-gia-tin-antimetopisi-tis-metrias-ke-sovaris-psoriasis'),
 (500792,1805,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582194162889592832\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:54:39\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585927556194512898\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 22:09:50\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585885914490130432\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 19:24:22\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585885535371194370\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 19:22:52\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585556194540048384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-07 21:34:10\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"583340529817092097\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:49:54\";}}\";'),
 (119099,1563,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (53604,1722,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (53605,1722,'save','Ενημέρωση'),
 (53606,1722,'meta','a:66:{i:53079;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53061;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53115;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53069;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:53116;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53072;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4366:\"Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis\" width=\"597\" height=\"585\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΗ βάση μπορεί να είναι ροζ, αλλά εσύ θα ‘παίξεις’ με διαφορετικά σχέδια. Το λευκό βερνίκι δεν χρησιμεύει μόνο στο διαχρονικό γαλλικό μανικιούρ. Θα το χρησιμοποιήσεις για να φτιάξεις κάθετες ρίγες για ριγέ αποτέλεσμα ή για να κάνεις βούλες για πουά αποτέλεσμα ή για να φτιάξεις μικρές μαργαρίτες (θα χρειαστείς και κίτρινο βερνίκι γι αυτό).\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1\" width=\"480\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο baby pink είναι πολύ κοντά με το nude, οπότε ενδείκνυται για όλα τα γούστα και όλες τις περιστάσεις. Αν θες να δώσεις ένα twist, βάψε το ένα νύχι με glitter και ροζ βάση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΞέρουμε ότι η βάση είναι σε σιέλ χρώμα, αλλά το ενδιαφέρον κομμάτι αυτού του μανικιούρ είναι τα ροζ στρας και ‘παγέτες’ που καλύπτει το πάνω μισό του νυχιού ή την περιοχή όπου συνήθως κάνουμε γαλλικό. Δεν μπορείς να αρνηθείς ότι είναι ό,τι πιο glamorous έχεις δει.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2\" width=\"736\" height=\"1092\" /></a>\r\n\r\nΦούξια και πάλι φούξια. Έφτασε η εποχή που μπορείς να κάνεις τα νύχια σου πιο έντονα και girly με αυτό το χρώμα τόσο στο μανικιούρ όσο στο πεντικιούρ. Πέρνα από πάνω μία στρώση από top coat για να γυαλίζουν περισσότερο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4\" width=\"499\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο κοραλί είναι επίσης μία αμιγώς καλοκαιρινή επιλογή. Για εντυπωσιακό συνολικό beauty look, συνδύασε τα νύχια με το ίδιο κραγιόν στα χείλη και ένα βερικοκί ρουζ.\r\n\";}i:53088;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53090;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:53086;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:53084;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53092;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:53112;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<p>Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-p\";}i:53103;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53080;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:53087;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:53089;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"01\";}i:53085;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:53083;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53091;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:53073;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:53075;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53121;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1722\";}i:53094;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:11:\"import-1722\";}i:53093;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"893fba85a4\";}i:53078;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"28\";}i:53068;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:53113;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:53077;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:53081;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:53098;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:53099;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:53119;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:53120;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:2852:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=17&nxs_mn=11&nxs_ss=58\";}i:53062;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:53065;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:53095;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:53117;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:53109;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53107;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53108;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53110;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:53063;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53118;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:53122;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4366:\"Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis\" width=\"597\" height=\"585\" /></a>\r\n<div></div>\r\nΗ βάση μπορεί να είναι ροζ, αλλά εσύ θα ‘παίξεις’ με διαφορετικά σχέδια. Το λευκό βερνίκι δεν χρησιμεύει μόνο στο διαχρονικό γαλλικό μανικιούρ. Θα το χρησιμοποιήσεις για να φτιάξεις κάθετες ρίγες για ριγέ αποτέλεσμα ή για να κάνεις βούλες για πουά αποτέλεσμα ή για να φτιάξεις μικρές μαργαρίτες (θα χρειαστείς και κίτρινο βερνίκι γι αυτό).\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis1\" width=\"480\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο baby pink είναι πολύ κοντά με το nude, οπότε ενδείκνυται για όλα τα γούστα και όλες τις περιστάσεις. Αν θες να δώσεις ένα twist, βάψε το ένα νύχι με glitter και ροζ βάση.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis3\" width=\"640\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΞέρουμε ότι η βάση είναι σε σιέλ χρώμα, αλλά το ενδιαφέρον κομμάτι αυτού του μανικιούρ είναι τα ροζ στρας και ‘παγέτες’ που καλύπτει το πάνω μισό του νυχιού ή την περιοχή όπου συνήθως κάνουμε γαλλικό. Δεν μπορείς να αρνηθείς ότι είναι ό,τι πιο glamorous έχεις δει.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis2\" width=\"736\" height=\"1092\" /></a>\r\n\r\nΦούξια και πάλι φούξια. Έφτασε η εποχή που μπορείς να κάνεις τα νύχια σου πιο έντονα και girly με αυτό το χρώμα τόσο στο μανικιούρ όσο στο πεντικιούρ. Πέρνα από πάνω μία στρώση από top coat για να γυαλίζουν περισσότερο.\r\n\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4.jpg\" alt=\"ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis4\" width=\"499\" height=\"640\" /></a>\r\n\r\nΤο κοραλί είναι επίσης μία αμιγώς καλοκαιρινή επιλογή. Για εντυπωσιακό συνολικό beauty look, συνδύασε τα νύχια με το ίδιο κραγιόν στα χείλη και ένα βερικοκί ρουζ.\r\n\";}i:53123;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_excerpt\";s:5:\"value\";s:1001:\"<p>Ποιό είναι το κορυφαίο χρώμα της άνοιξης, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ; Μα φυσικά το ροζ. Υπάρχουν τόσες διαβαθμίσεις σε αυτό το χρώμα που μάλλον αυτός είναι ο λόγος που το επιλέγουν ακόμα κι εκείνες που δεν συμπαθούν τη ρομαντική του εκδοχή. Επειδή όμως δεν ξεχνάμε ότι είμαστε κορίτσια, μπορούμε να το υιοθετήσουμε με όποιο τρόπο μας αρέσει. Αν θεωρείς too much ένα ροζ φόρεμα, δοκίμασε το μανικιούρ που έχει πολλές εναλλακτικές.</p>\r\n<p><a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-pou-tha-kanis.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2015/03/ta-pio-orea-roz-nichia-p\";}i:53067;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1722\";}i:53074;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:53070;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:45:\"Τα ανοιξιάτικα ροζ νύχια\";}i:53064;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:53164;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"37\";}i:53096;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:53066;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=draft&post_type=post\";}i:53071;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:53158;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53165;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671228513022844\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:37\";}}\";}i:53160;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:53175;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1853:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184350743150592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:40\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184347547107329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:39\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184345055678464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:38\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184346305634304\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:38\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582184354325102592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 14:15:40\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:53162;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:53042;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53157;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:53082;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"44\";}i:53060;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:53111;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:53076;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:53105;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:53106;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (53607,1722,'_ajax_nonce','a3425a2128');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (53608,1722,'add_comment_nonce','bb9936e292'),
 (53609,1722,'_ajax_fetch_list_nonce','8a38dd12a6'),
 (53610,1722,'post_name','ta-anixiatika-roz-nichia'),
 (118356,1719,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (118988,1722,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (119265,1563,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (100715,1584,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (53836,1719,'add_comment_nonce','bb9936e292'),
 (53837,1719,'_ajax_fetch_list_nonce','8a38dd12a6'),
 (53838,1719,'post_name','ta-anixiatika-loafers'),
 (54066,1857,'_wp_attached_file','2015/03/image-83722.jpg'),
 (53864,1563,'edit_date','1'),
 (53865,1563,'post_date','2015-03-29 14:15:06'),
 (53866,1563,'post_date_gmt','2015-03-29 11:15:06'),
 (54067,1857,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:590;s:6:\"height\";i:270;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/image-83722.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83722-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83722-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-83722-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (54068,1858,'_thumbnail_id','1857'),
 (54069,1860,'_wp_attached_file','2015/03/image-83784.jpg'),
 (54070,1860,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:700;s:6:\"height\";i:438;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/image-83784.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83784-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83784-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-83784-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (60898,1861,'_edit_last','1'),
 (54072,1863,'_wp_attached_file','2015/03/image-83642.jpg'),
 (54073,1863,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:400;s:6:\"height\";i:249;s:4:\"file\";s:23:\"2015/03/image-83642.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83642-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"image-83642-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"image-83642-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (116620,1864,'_thumbnail_id','2408'),
 (54075,1866,'_wp_attached_file','2015/03/image-3412.jpg'),
 (54076,1866,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:168;s:4:\"file\";s:22:\"2015/03/image-3412.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3412-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3412-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-3412-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (54855,1872,'_wp_attached_file','2015/03/amygdalo.jpg'),
 (54277,1864,'_edit_lock','1428494573:3'),
 (54278,1858,'_edit_lock','1427650425:3'),
 (54279,1858,'_wpnonce','8cf6ed5614'),
 (54280,1858,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1858&action=edit'),
 (54281,1858,'user_ID','3'),
 (54282,1858,'action','editpost'),
 (54283,1858,'originalaction','editpost'),
 (54284,1858,'post_author','2'),
 (54285,1858,'post_type','post'),
 (54286,1858,'original_post_status','draft'),
 (54287,1858,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (54288,1858,'post_ID','1858'),
 (54289,1858,'meta-box-order-nonce','97d6d70fea'),
 (54290,1858,'closedpostboxesnonce','62492e327e'),
 (54291,1858,'post_title','7 δουλειές στο σπίτι που μπορείς να κάνεις σε λιγότερο από μία ώρα'),
 (54292,1858,'samplepermalinknonce','c0fddbe51d'),
 (54293,1858,'content','Μερικές φορές ο μόνος ελεύθερος χρόνος που έχουμε είναι μια ωρίτσα, και σε αυτήν προσπαθούμε να χωρέσουμε ό,τι δουλειές μπορούμε. Δείτε 7 δουλειές σπιτιού που μπορείτε να κάνετε και πάντα ξεχνάτε.To φθινόπωρο πάμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω και στην ουσία κερδίζουμε μια ώρα χρόνο μέσα στην ημέρα! Δεδομένου ότι έχουμε ακόμη λίγους μήνες με αυτήν την έξτρα ώρα, σας έχουμε μερικές λύσεις για δουλειές του σπιτιού που σπάνια σκέφτεστε να κάνετε.Αλλάξτε την κατεύθυνση του στρώματος Κάθε στρώμα πρέπει να αναποδογυρίζεται κάθε 6 μήνες για να φθείρεται ομοιόμορφα. Μην γυρνάτε το στρώμα απλά από την άλλη μεριά αλλά αφού το γυρίσετε, φέρτε και το πάνω-κάτω.Πλύντε τα μαξιλάρια σας Δύο φορές το χρόνο πρέπει να πλένετε τα μαξιλάρια σας. Το φυσικό έλαιο που βγαίνει από τους πόρους του προσώπου μας, η σκόνη και το νεκρά κύτταρα που πέφτουν από το δέρμα απορροφώνται από τα μαξιλάρια, που χρειάζονται που και που ανανέωση.Ξεκαθαρίστε τα φάρμακά σας Ανοίξτε τα συρτάρια και το φαρμακείο και ανακαλύψτε κρυμμένα φάρμακα και φαγητά που έχουν λήξει – ή είναι πολύ κοντά στη λήξη τους. Γιατί να το ρισκάρετε;Καθαρίστε το ψυγείο Βγάλτε όλα τα τρόφιμα από το ψυγείο και καθαρίστε το πολύ καλά. Κάντε το ίδιο και με τον καταψύκτη σας. Στο ψυγείο μερικές φορές συσσωρεύονται σκόνες, πάγος, μούχλα και μικρόβια από χαλασμένα φαγητά. Κάντε απόψυξη και απολύμανση στο ψυγείο κάθε 4 μήνες.Αντικαταστήστε ή καθαρίστε τα φίλτρα στο σπίτι σας Κάθε χρόνο θα πρέπει να επιθεωρείτε τα φίλτρα σε μονάδες θέρμανσης, κλιματισμού, καθώς και στον απορροφητήρα. Επίσης φροντίστε να ελέγχετε και το φίλτρο νερού στο ψυγείο σας.Καθαρίστε το φούρνο Τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο πρέπει να κάνετε ένα γερό καθάρισμα στο φούρνο σας, ακόμα κι αν αυτό προϋποθέτει να ξεκινήσετε ολόκληρη εκστρατεία με μπόλικο τρίψιμο και απολύμανση.Ανανεώστε το βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών Άμα συμβεί κάποιο μικροατύχημα στο σπίτι σας, καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι γνωρίζοντας πού βρίσκεται το κάθε τι. Τσιρότα, οξυζενέ, betadine και γάζες είναι όλα όσα θα πρέπει να έχετε σίγουρα σ’ ένα βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών.<a href=\"http://faysbook.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>'),
 (54294,1858,'wp-preview','dopreview'),
 (54295,1858,'hidden_post_status','draft'),
 (54296,1858,'post_status','draft'),
 (54297,1858,'hidden_post_visibility','public'),
 (54298,1858,'visibility','public'),
 (54299,1858,'mm','03'),
 (54300,1858,'jj','29'),
 (54301,1858,'aa','2015'),
 (54302,1858,'hh','19'),
 (54303,1858,'mn','35'),
 (54304,1858,'ss','16'),
 (54305,1858,'hidden_mm','03'),
 (54306,1858,'cur_mm','03'),
 (54307,1858,'hidden_jj','29'),
 (54308,1858,'cur_jj','29'),
 (54309,1858,'hidden_aa','2015'),
 (54310,1858,'cur_aa','2015'),
 (54311,1858,'hidden_hh','19'),
 (54312,1858,'cur_hh','20'),
 (54313,1858,'hidden_mn','35'),
 (54314,1858,'cur_mn','23'),
 (54315,1858,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (54316,1858,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (54317,1858,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (54318,1858,'newcategory_parent','-1'),
 (54319,1858,'_ajax_nonce-add-category','c944958ad8'),
 (54320,1858,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (54321,1858,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (54322,1858,'external_link_nonce','cda84dbf72'),
 (54323,1858,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','cda84dbf72'),
 (54324,1858,'pinthis_quote_settings_box_nonce','cda84dbf72'),
 (54325,1858,'pinthis_audio_settings_box_nonce','cda84dbf72'),
 (54326,1858,'pinthis_video_settings_box_nonce','cda84dbf72'),
 (54327,1858,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (54328,1858,'metakeyselect','#NONE#'),
 (54329,1858,'_ajax_nonce-add-meta','1f4b075f00'),
 (54330,1858,'advanced_view','1'),
 (54331,1858,'comment_status','open'),
 (54332,1858,'ping_status','open'),
 (54333,1858,'post_author_override','2'),
 (54334,1858,'ID','1858'),
 (54335,1858,'post_content','Μερικές φορές ο μόνος ελεύθερος χρόνος που έχουμε είναι μια ωρίτσα, και σε αυτήν προσπαθούμε να χωρέσουμε ό,τι δουλειές μπορούμε. Δείτε 7 δουλειές σπιτιού που μπορείτε να κάνετε και πάντα ξεχνάτε.To φθινόπωρο πάμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω και στην ουσία κερδίζουμε μια ώρα χρόνο μέσα στην ημέρα! Δεδομένου ότι έχουμε ακόμη λίγους μήνες με αυτήν την έξτρα ώρα, σας έχουμε μερικές λύσεις για δουλειές του σπιτιού που σπάνια σκέφτεστε να κάνετε.Αλλάξτε την κατεύθυνση του στρώματος Κάθε στρώμα πρέπει να αναποδογυρίζεται κάθε 6 μήνες για να φθείρεται ομοιόμορφα. Μην γυρνάτε το στρώμα απλά από την άλλη μεριά αλλά αφού το γυρίσετε, φέρτε και το πάνω-κάτω.Πλύντε τα μαξιλάρια σας Δύο φορές το χρόνο πρέπει να πλένετε τα μαξιλάρια σας. Το φυσικό έλαιο που βγαίνει από τους πόρους του προσώπου μας, η σκόνη και το νεκρά κύτταρα που πέφτουν από το δέρμα απορροφώνται από τα μαξιλάρια, που χρειάζονται που και που ανανέωση.Ξεκαθαρίστε τα φάρμακά σας Ανοίξτε τα συρτάρια και το φαρμακείο και ανακαλύψτε κρυμμένα φάρμακα και φαγητά που έχουν λήξει – ή είναι πολύ κοντά στη λήξη τους. Γιατί να το ρισκάρετε;Καθαρίστε το ψυγείο Βγάλτε όλα τα τρόφιμα από το ψυγείο και καθαρίστε το πολύ καλά. Κάντε το ίδιο και με τον καταψύκτη σας. Στο ψυγείο μερικές φορές συσσωρεύονται σκόνες, πάγος, μούχλα και μικρόβια από χαλασμένα φαγητά. Κάντε απόψυξη και απολύμανση στο ψυγείο κάθε 4 μήνες.Αντικαταστήστε ή καθαρίστε τα φίλτρα στο σπίτι σας Κάθε χρόνο θα πρέπει να επιθεωρείτε τα φίλτρα σε μονάδες θέρμανσης, κλιματισμού, καθώς και στον απορροφητήρα. Επίσης φροντίστε να ελέγχετε και το φίλτρο νερού στο ψυγείο σας.Καθαρίστε το φούρνο Τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο πρέπει να κάνετε ένα γερό καθάρισμα στο φούρνο σας, ακόμα κι αν αυτό προϋποθέτει να ξεκινήσετε ολόκληρη εκστρατεία με μπόλικο τρίψιμο και απολύμανση.Ανανεώστε το βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών Άμα συμβεί κάποιο μικροατύχημα στο σπίτι σας, καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι γνωρίζοντας πού βρίσκεται το κάθε τι. Τσιρότα, οξυζενέ, betadine και γάζες είναι όλα όσα θα πρέπει να έχετε σίγουρα σ’ ένα βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών.<a href=\"http://faysbook.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>'),
 (54336,1858,'post_views_count','1'),
 (54536,1867,'_edit_lock','1427745219:1'),
 (54537,1867,'_edit_last','1'),
 (56023,1867,'_snap_forceSURL','2'),
 (56024,1867,'snap_MYURL',''),
 (56025,1867,'snapEdIT','1'),
 (61139,1867,'snapPN','s:410:\"a:1:{i:0;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762661161\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762661161\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:44:51\";}}\";'),
 (56029,1867,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (54554,1867,'snap_isAutoPosted','1'),
 (54546,1867,'_nxs_snap_sh_FB0_1427654183','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654183;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (54549,1867,'_nxs_snap_sh_TW0_1427654178','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654178;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (54550,1867,'_nxs_snap_sh_TW1_1427654177','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427678226;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427650511;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 01:45:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1800;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654177;}'),
 (54551,1867,'_nxs_snap_sh_TW2_1427654180','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427687357;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651519;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:20:13\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1018;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654180;}'),
 (54552,1867,'_nxs_snap_sh_TW3_1427654175','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427686924;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651600;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-24 20:22:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1009;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654175;}'),
 (54553,1867,'_nxs_snap_sh_TW4_1427654182','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427681889;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651786;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 17:50:55\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1568;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427654182;}'),
 (54570,1867,'_wpnonce','4bbd180727'),
 (54571,1867,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1867&action=edit'),
 (54572,1867,'user_ID','1'),
 (54573,1867,'action','editpost'),
 (54574,1867,'originalaction','editpost'),
 (54575,1867,'post_author','2'),
 (54576,1867,'post_type','post'),
 (54577,1867,'original_post_status','publish'),
 (54578,1867,'referredby','http://www.donna.gr/1867/i-evergetikes-idiotites-tou-amigdalou/'),
 (54579,1867,'post_ID','1867'),
 (54580,1867,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (54581,1867,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (54582,1867,'post_title','Οι ευεργετικές ιδιότητες του αμύγδαλου'),
 (54583,1867,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (54584,1867,'content','Οι ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων επιβεβαιώθηκαν για άλλη μια φορά. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην <i>Εφημερίδα της American Heart Association</i> υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι <strong>η κατανάλωση αμυγδάλων</strong> σαν σνακ, αντί για γλυκά, σε μία κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή π<strong>αρέχει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο,</strong> ένα πρόδρομο του διαβήτη.\r\n\r\nΗ μελέτη του <strong>Penn State University</strong> ήταν μεγάλη και εκτενής, με 52 συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 εβδομάδων, σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση. Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι μέσης ηλικίας, με υπερβολικό βάρος, και είχαν υψηλούς συνολικά δείκτες HDL και LDL χοληστερόλης . Όμως, κανένας δεν έπασχε από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια, έτσι θεωρητικά ήταν όλοι υγιείς. Η μελέτη διήρκησε 14 εβδομάδες, με μια παύση δύο εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η πρώτη κατανάλωνε muffins για σνακ και η άλλη μια χούφτα (περίπου 30 γρμ.) αμύγδαλα. Η υπόλοιπη δίαιτα ήταν η ίδια, όσον αφορά ποσότητες κορεσμένων λιπών και η θερμιδική πρόσληψη μετρήθηκε σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν καθημερινά.\r\n<blockquote>Η έρευνά μας διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση με αμύγδαλα ενός σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βελτίωσε πολλούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του νέου εύρηματος ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μείωσε το λίπος,</blockquote>\r\nδήλωσε η Claire Μπέρριμαν, PhD, η επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.\r\n<blockquote>Η επιλογή αμυγδάλων ως σνακ μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εμφάνισης των μεταβολικών και καρδιαγγειακών ασθενειών.</blockquote>\r\nΗ μελέτη του Penn State προσδιόρισε ότι, παρόλο που το βάρος παρέμεινε σχεδόν το ίδιο, η ομάδα που τρεφόταν με αμύγδαλα εμφάνισε μειωμένη ολική κοιλιακή μάζα, κοιλιακή λιπώδη μάζα και  περίμετρο της μέσης σε σχέση με τις ομάδα που τρεφόταν με muffin.\r\n\r\nΗ αύξηση του λίπους στην κοιλιά και η περίμετρος μέσης θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο και καρδιαγγειακή νόσο. Το λίπος της κοιλιάς είναι σπλαχνικό λίπος ή λιπώδες, το οποίο στην πραγματικότητα λειτουργεί σχεδόν σαν ένα όργανο εκκρίνοντας διάφορες χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα όργανα στην κοιλότητα του στομάχου και αντλεί έξω ορμόνες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου, να μειώσουν την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΜειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη δημιουργεί αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου η παγκρεατική ορμόνη που παράγει ινσουλίνη είναι επαρκής, αλλά τα μυϊκά και ηπατικά κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς και αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (δηλαδή, υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή και διαβήτη).\r\n\r\nΣτη μελέτη του Penn State ανακάλυψαν ότι οι έξι εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης μιας χούφτας αμυγδάλων, αντί των γλυκών, παρουσίασε βελτιωμένες LDL / HDL αναλογίες από την αρχική τιμή.\r\n\r\nΣκεφτείτε το, λοιπόν, ξανά όταν πεινάσετε στο γραφείο, και προτιμήστε κάτι υγιεινό, όπως τα αμύγδαλα.'),
 (54585,1867,'hidden_post_status','publish'),
 (54586,1867,'post_status','publish'),
 (54587,1867,'hidden_post_visibility','public'),
 (54588,1867,'visibility','public'),
 (54589,1867,'mm','03'),
 (54590,1867,'jj','29'),
 (54591,1867,'aa','2015'),
 (54592,1867,'hh','21'),
 (54593,1867,'mn','22'),
 (54594,1867,'ss','37'),
 (54595,1867,'hidden_mm','03'),
 (54596,1867,'cur_mm','03'),
 (54597,1867,'hidden_jj','29'),
 (54598,1867,'cur_jj','30'),
 (54599,1867,'hidden_aa','2015'),
 (54600,1867,'cur_aa','2015'),
 (54601,1867,'hidden_hh','21'),
 (54602,1867,'cur_hh','02'),
 (54603,1867,'hidden_mn','22'),
 (54604,1867,'cur_mn','13'),
 (54605,1867,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (54606,1867,'publish','Δημοσίευση'),
 (54607,1867,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (54608,1867,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (54609,1867,'newcategory_parent','-1'),
 (54610,1867,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (54611,1867,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:153:\"αμύγδαλα,ευεργετικές ιδιότητες,καρδιακές παθήσεις,μεταβολικό σύνδρομο,παχυσαρκία\";}'),
 (54612,1867,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (54613,1867,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (54614,1867,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (54615,1867,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (54616,1867,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (54617,1867,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (54618,1867,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (54619,1867,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (54620,1867,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (54621,1867,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (54622,1867,'metakeyselect','#NONE#'),
 (54623,1867,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (54624,1867,'advanced_view','1'),
 (54625,1867,'comment_status','open'),
 (54626,1867,'ping_status','open'),
 (54627,1867,'post_name','i-evergetikes-idiotites-tou-amigdalou'),
 (54628,1867,'post_author_override','2'),
 (54629,1867,'nxs_mqTest','\''),
 (54630,1867,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=02&nxs_mn=13&nxs_ss=58'),
 (500785,1867,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582249950198788097\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 18:36:20\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585785524306235392\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 12:45:27\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585924481971027969\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 21:57:37\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585836447225278464\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 16:07:48\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585916628682027008\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 21:26:25\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582632176233136128\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 19:55:10\";}}\";'),
 (54631,1867,'ID','1867'),
 (54632,1867,'post_content','Οι ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων επιβεβαιώθηκαν για άλλη μια φορά. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην <i>Εφημερίδα της American Heart Association</i> υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι <strong>η κατανάλωση αμυγδάλων</strong> σαν σνακ, αντί για γλυκά, σε μία κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή π<strong>αρέχει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο,</strong> ένα πρόδρομο του διαβήτη.\r\n\r\nΗ μελέτη του <strong>Penn State University</strong> ήταν μεγάλη και εκτενής, με 52 συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 εβδομάδων, σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση. Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι μέσης ηλικίας, με υπερβολικό βάρος, και είχαν υψηλούς συνολικά δείκτες HDL και LDL χοληστερόλης . Όμως, κανένας δεν έπασχε από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια, έτσι θεωρητικά ήταν όλοι υγιείς. Η μελέτη διήρκησε 14 εβδομάδες, με μια παύση δύο εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η πρώτη κατανάλωνε muffins για σνακ και η άλλη μια χούφτα (περίπου 30 γρμ.) αμύγδαλα. Η υπόλοιπη δίαιτα ήταν η ίδια, όσον αφορά ποσότητες κορεσμένων λιπών και η θερμιδική πρόσληψη μετρήθηκε σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν καθημερινά.\r\n<blockquote>Η έρευνά μας διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση με αμύγδαλα ενός σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βελτίωσε πολλούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του νέου εύρηματος ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μείωσε το λίπος,</blockquote>\r\nδήλωσε η Claire Μπέρριμαν, PhD, η επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.\r\n<blockquote>Η επιλογή αμυγδάλων ως σνακ μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εμφάνισης των μεταβολικών και καρδιαγγειακών ασθενειών.</blockquote>\r\nΗ μελέτη του Penn State προσδιόρισε ότι, παρόλο που το βάρος παρέμεινε σχεδόν το ίδιο, η ομάδα που τρεφόταν με αμύγδαλα εμφάνισε μειωμένη ολική κοιλιακή μάζα, κοιλιακή λιπώδη μάζα και  περίμετρο της μέσης σε σχέση με τις ομάδα που τρεφόταν με muffin.\r\n\r\nΗ αύξηση του λίπους στην κοιλιά και η περίμετρος μέσης θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο και καρδιαγγειακή νόσο. Το λίπος της κοιλιάς είναι σπλαχνικό λίπος ή λιπώδες, το οποίο στην πραγματικότητα λειτουργεί σχεδόν σαν ένα όργανο εκκρίνοντας διάφορες χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα όργανα στην κοιλότητα του στομάχου και αντλεί έξω ορμόνες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου, να μειώσουν την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΜειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη δημιουργεί αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου η παγκρεατική ορμόνη που παράγει ινσουλίνη είναι επαρκής, αλλά τα μυϊκά και ηπατικά κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς και αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (δηλαδή, υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή και διαβήτη).\r\n\r\nΣτη μελέτη του Penn State ανακάλυψαν ότι οι έξι εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης μιας χούφτας αμυγδάλων, αντί των γλυκών, παρουσίασε βελτιωμένες LDL / HDL αναλογίες από την αρχική τιμή.\r\n\r\nΣκεφτείτε το, λοιπόν, ξανά όταν πεινάσετε στο γραφείο, και προτιμήστε κάτι υγιεινό, όπως τα αμύγδαλα.'),
 (54633,1867,'edit_date','1'),
 (54634,1867,'post_date','2015-03-29 21:22:37'),
 (54635,1867,'post_date_gmt','2015-03-29 18:22:37'),
 (54646,1867,'post_views_count','967'),
 (118854,1867,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (118884,1867,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (54856,1872,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1000;s:6:\"height\";i:630;s:4:\"file\";s:20:\"2015/03/amygdalo.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"amygdalo-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"amygdalo-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"amygdalo-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (54857,1867,'_thumbnail_id','1872'),
 (54880,1867,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/1867/i-evergetikes-idiotites-tou-amigdalou/'),
 (54881,1867,'save','Ενημέρωση'),
 (54882,1867,'meta','a:68:{i:54591;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54573;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:54884;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bb9936e292\";}i:54624;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54581;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:54625;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:54584;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5605:\"Οι ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων επιβεβαιώθηκαν για άλλη μια φορά. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην <i>Εφημερίδα της American Heart Association</i> υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι <strong>η κατανάλωση αμυγδάλων</strong> σαν σνακ, αντί για γλυκά, σε μία κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή π<strong>αρέχει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο,</strong> ένα πρόδρομο του διαβήτη.\r\n\r\nΗ μελέτη του <strong>Penn State University</strong> ήταν μεγάλη και εκτενής, με 52 συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 εβδομάδων, σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση. Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι μέσης ηλικίας, με υπερβολικό βάρος, και είχαν υψηλούς συνολικά δείκτες HDL και LDL χοληστερόλης . Όμως, κανένας δεν έπασχε από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια, έτσι θεωρητικά ήταν όλοι υγιείς. Η μελέτη διήρκησε 14 εβδομάδες, με μια παύση δύο εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η πρώτη κατανάλωνε muffins για σνακ και η άλλη μια χούφτα (περίπου 30 γρμ.) αμύγδαλα. Η υπόλοιπη δίαιτα ήταν η ίδια, όσον αφορά ποσότητες κορεσμένων λιπών και η θερμιδική πρόσληψη μετρήθηκε σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν καθημερινά.\r\n<blockquote>Η έρευνά μας διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση με αμύγδαλα ενός σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βελτίωσε πολλούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του νέου εύρηματος ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μείωσε το λίπος,</blockquote>\r\nδήλωσε η Claire Μπέρριμαν, PhD, η επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.\r\n<blockquote>Η επιλογή αμυγδάλων ως σνακ μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εμφάνισης των μεταβολικών και καρδιαγγειακών ασθενειών.</blockquote>\r\nΗ μελέτη του Penn State προσδιόρισε ότι, παρόλο που το βάρος παρέμεινε σχεδόν το ίδιο, η ομάδα που τρεφόταν με αμύγδαλα εμφάνισε μειωμένη ολική κοιλιακή μάζα, κοιλιακή λιπώδη μάζα και  περίμετρο της μέσης σε σχέση με τις ομάδα που τρεφόταν με muffin.\r\n\r\nΗ αύξηση του λίπους στην κοιλιά και η περίμετρος μέσης θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο και καρδιαγγειακή νόσο. Το λίπος της κοιλιάς είναι σπλαχνικό λίπος ή λιπώδες, το οποίο στην πραγματικότητα λειτουργεί σχεδόν σαν ένα όργανο εκκρίνοντας διάφορες χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα όργανα στην κοιλότητα του στομάχου και αντλεί έξω ορμόνες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου, να μειώσουν την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΜειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη δημιουργεί αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου η παγκρεατική ορμόνη που παράγει ινσουλίνη είναι επαρκής, αλλά τα μυϊκά και ηπατικά κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς και αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (δηλαδή, υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή και διαβήτη).\r\n\r\nΣτη μελέτη του Penn State ανακάλυψαν ότι οι έξι εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης μιας χούφτας αμυγδάλων, αντί των γλυκών, παρουσίασε βελτιωμένες LDL / HDL αναλογίες από την αρχική τιμή.\r\n\r\nΣκεφτείτε το, λοιπόν, ξανά όταν πεινάσετε στο γραφείο, και προτιμήστε κάτι υγιεινό, όπως τα αμύγδαλα.\";}i:54600;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54602;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:54598;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54596;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54604;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:54633;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"edit_date\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54613;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54592;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:54599;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54601;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:54597;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54595;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54603;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:54585;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:54587;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:54631;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1867\";}i:54590;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54580;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:54622;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:54589;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54593;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:54608;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:54609;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:54629;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:54630;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:2671:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=22&nxs_mn=30&nxs_ss=58\";}i:54574;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:54577;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:54605;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:54626;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:54619;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54617;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54618;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54620;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54575;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:54628;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}i:54632;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5605:\"Οι ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων επιβεβαιώθηκαν για άλλη μια φορά. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην <i>Εφημερίδα της American Heart Association</i> υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι <strong>η κατανάλωση αμυγδάλων</strong> σαν σνακ, αντί για γλυκά, σε μία κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή π<strong>αρέχει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο,</strong> ένα πρόδρομο του διαβήτη.\r\n\r\nΗ μελέτη του <strong>Penn State University</strong> ήταν μεγάλη και εκτενής, με 52 συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 εβδομάδων, σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση. Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι μέσης ηλικίας, με υπερβολικό βάρος, και είχαν υψηλούς συνολικά δείκτες HDL και LDL χοληστερόλης . Όμως, κανένας δεν έπασχε από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια, έτσι θεωρητικά ήταν όλοι υγιείς. Η μελέτη διήρκησε 14 εβδομάδες, με μια παύση δύο εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η πρώτη κατανάλωνε muffins για σνακ και η άλλη μια χούφτα (περίπου 30 γρμ.) αμύγδαλα. Η υπόλοιπη δίαιτα ήταν η ίδια, όσον αφορά ποσότητες κορεσμένων λιπών και η θερμιδική πρόσληψη μετρήθηκε σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν καθημερινά.\r\n<blockquote>Η έρευνά μας διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση με αμύγδαλα ενός σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες βελτίωσε πολλούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του νέου εύρηματος ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μείωσε το λίπος,</blockquote>\r\nδήλωσε η Claire Μπέρριμαν, PhD, η επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.\r\n<blockquote>Η επιλογή αμυγδάλων ως σνακ μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εμφάνισης των μεταβολικών και καρδιαγγειακών ασθενειών.</blockquote>\r\nΗ μελέτη του Penn State προσδιόρισε ότι, παρόλο που το βάρος παρέμεινε σχεδόν το ίδιο, η ομάδα που τρεφόταν με αμύγδαλα εμφάνισε μειωμένη ολική κοιλιακή μάζα, κοιλιακή λιπώδη μάζα και  περίμετρο της μέσης σε σχέση με τις ομάδα που τρεφόταν με muffin.\r\n\r\nΗ αύξηση του λίπους στην κοιλιά και η περίμετρος μέσης θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο και καρδιαγγειακή νόσο. Το λίπος της κοιλιάς είναι σπλαχνικό λίπος ή λιπώδες, το οποίο στην πραγματικότητα λειτουργεί σχεδόν σαν ένα όργανο εκκρίνοντας διάφορες χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα όργανα στην κοιλότητα του στομάχου και αντλεί έξω ορμόνες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου, να μειώσουν την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΜειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη δημιουργεί αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου η παγκρεατική ορμόνη που παράγει ινσουλίνη είναι επαρκής, αλλά τα μυϊκά και ηπατικά κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς και αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (δηλαδή, υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή και διαβήτη).\r\n\r\nΣτη μελέτη του Penn State ανακάλυψαν ότι οι έξι εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης μιας χούφτας αμυγδάλων, αντί των γλυκών, παρουσίασε βελτιωμένες LDL / HDL αναλογίες από την αρχική τιμή.\r\n\r\nΣκεφτείτε το, λοιπόν, ξανά όταν πεινάσετε στο γραφείο, και προτιμήστε κάτι υγιεινό, όπως τα αμύγδαλα.\";}i:54634;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_date\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-29 21:22:37\";}i:54635;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"post_date_gmt\";s:5:\"value\";s:19:\"2015-03-29 18:22:37\";}i:54579;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1867\";}i:54627;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:37:\"i-evergetikes-idiotites-tou-amigdalou\";}i:54586;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:54582;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:72:\"Οι ευεργετικές ιδιότητες του αμυγδάλου\";}i:54576;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:54646;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"82\";}i:54606;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:54578;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:63:\"http://www.donna.gr/1867/i-evergetikes-idiotites-tou-amigdalou/\";}i:54583;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:54881;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:54875;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54876;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671354343010261\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 18:36:32\";}}\";}i:54877;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:55805;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1980:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582249950198788097\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 18:36:20\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582305601352544257\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 22:17:28\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582264198585032704\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 19:32:57\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582264208311631872\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 19:32:59\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582264221695610880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 19:33:02\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582264234521792512\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 19:33:05\";}}\";}i:54879;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:54554;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54874;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:54594;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"37\";}i:54572;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54621;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:54588;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:54615;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:54616;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (54883,1867,'_ajax_nonce','a3425a2128');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (54884,1867,'add_comment_nonce','bb9936e292'),
 (54885,1867,'_ajax_fetch_list_nonce','8a38dd12a6'),
 (54950,1873,'_edit_lock','1427742324:1'),
 (54951,1873,'_edit_last','1'),
 (54952,1874,'_wp_attached_file','2015/03/television.jpg'),
 (54953,1874,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:971;s:6:\"height\";i:628;s:4:\"file\";s:22:\"2015/03/television.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"television-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"television-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"television-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (54954,1873,'_thumbnail_id','1874'),
 (55064,1873,'_snap_forceSURL','2'),
 (55065,1873,'snap_MYURL',''),
 (55066,1873,'snapEdIT','1'),
 (55068,1873,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (500825,1571,'snapTW','s:856:\"a:5:{i:0;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581164910652059648\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 18:44:46\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584867924382474240\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 23:59:14\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";}i:2;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584863809644396544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 23:42:53\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";}i:3;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584811330496028673\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 20:14:21\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";}i:4;a:5:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584859627805921280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 23:26:16\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";}}\";'),
 (500784,1873,'snapTW','s:2014:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582614752611958784\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:45:56\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585895695472861186\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 20:03:14\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585861743739543552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 17:48:19\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585952005253902338\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 23:46:59\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"585905931856261121\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-08 20:43:54\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582614701433049089\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-30 18:45:43\";}}\";'),
 (55070,1873,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (54962,1873,'_wpnonce','3156364131'),
 (54963,1873,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1873&action=edit&message=10'),
 (54964,1873,'user_ID','1'),
 (54965,1873,'action','editpost'),
 (54966,1873,'originalaction','editpost'),
 (54967,1873,'post_author','1'),
 (54968,1873,'post_type','post'),
 (54969,1873,'original_post_status','draft'),
 (54970,1873,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (54971,1873,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1716&action=edit'),
 (54972,1873,'post_ID','1873'),
 (54973,1873,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (54974,1873,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (54975,1873,'post_title','Τηλεόραση και ... κουβέντα να γίνεται'),
 (54976,1873,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (54977,1873,'content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤο μόνιμο πρόβλημα στο σπίτι είναι τι θα δούμε στην τηλεόραση. Οι γνώμες διίστανται μονίμως. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί είναι πιο σημαντικό να βλέπεις ένα φίδι της θάλασσας να καταπίνει μια σμέρνα ή πως επεξεργάζονται τα τρόφιμα στο εργοστάσιο φαγητού από το να βλέπεις ένα σήριαλ ή ένα show που σε χαλαρώνει και σε κάνει να γελάς.\r\n\r\nΔεν θεωρώ ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο για να μορφωθείς γιατί τότε όλοι θα ήμασταν τέρατα μορφώσεως. Μόνο το διάβασμα υπήρ<span class=\"text_exposed_show\">χε, υπάρχει και θα υπάρχει πάντα για να ακονίσουμε το πνεύμα μας και να εξελιχθούμε. Και το πανεπιστήμιο αυτό που θα μας κάνει να εστιάσουμε σε κάποια επιστήμη. Ούτε ακόμη πιστεύω ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας με την αυστηρή έννοια του όρου γιατί η αγωγή της ψυχής μας επιτυγχάνεται από μικρή ηλικία κυρίως από τους γονείς μας κι έπειτα από το σχολείο. Προσωπική μου άποψη είναι ότι η τηλεόραση υπάρχει για να μας συντροφεύσει, κάποιες στιγμές να μας χαλαρώσει και κυρίως να μας διασκεδάσει ανέξοδα. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Το τι κάνει τον καθένα μας να διασκεδάσει είναι υποκειμενικό και δεν έχει να δώσει λόγο σε κανέναν για αυτό. Ούτε δείχνει το επίπεδο του κάθε ανθρώπου το τι βλέπει στην τηλεόραση. Ξέρω πάρα πολλούς σκεπτόμενους ανθρώπους που μετά από ώρες δουλειάς χαλαρώνουν με μια σαπουνόπερα και άλλους με ένα ντοκιμαντέρ ή μια δημοσιογραφική εκπομπή. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Περί ορέξεως...Δεν πρέπει λοιπόν να μας κάνουν να νιώθουμε ενοχές για τις επιλογές μας στην τηλεόραση. Συνειδητές είναι γιατί ξέρουμε τι ζητάμε από αυτήν. Μια ευχάριστη παρέα! Σε αντίθεση με κάποιους που νιώθουνε πιο αξιόλογοι από μας βλέποντας λόγου χάρη, τις κατευθυνόμενες δημοσιογραφικές εκπομπές. Και καταλήγω...Ο άνθρωπος που ανοίγει την τηλεόραση θα πρέπει απλά να έχει την ικανότητα της διάκρισης ανάλογα με τις ανάγκες του, να χρησιμοποιεί υπέρ του αυτό το μέσο και όχι να τον χρησιμοποιεί.</span>'),
 (54978,1873,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (54979,1873,'hidden_post_status','draft'),
 (54980,1873,'post_status','publish'),
 (54981,1873,'hidden_post_visibility','public'),
 (54982,1873,'visibility','public'),
 (54983,1873,'mm','03'),
 (54984,1873,'jj','29'),
 (54985,1873,'aa','2015'),
 (54986,1873,'hh','23'),
 (54987,1873,'mn','07'),
 (54988,1873,'ss','11'),
 (54989,1873,'hidden_mm','03'),
 (54990,1873,'cur_mm','03'),
 (54991,1873,'hidden_jj','29'),
 (54992,1873,'cur_jj','29'),
 (54993,1873,'hidden_aa','2015'),
 (54994,1873,'cur_aa','2015'),
 (54995,1873,'hidden_hh','23'),
 (54996,1873,'cur_hh','23'),
 (54997,1873,'hidden_mn','07'),
 (54998,1873,'cur_mn','07'),
 (54999,1873,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (55000,1873,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (55001,1873,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (55002,1873,'newcategory_parent','-1'),
 (55003,1873,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (55004,1873,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:109:\"μόρφωση,Τηλεόραση,ψυχαγωγία,Ευθυμία Αθανασιάδου,συντροφιά\";}'),
 (55005,1873,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (55006,1873,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (55007,1873,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (55008,1873,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (55009,1873,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (55010,1873,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55011,1873,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55012,1873,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55013,1873,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55014,1873,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (55015,1873,'metakeyselect','#NONE#'),
 (55016,1873,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (55017,1873,'advanced_view','1'),
 (55018,1873,'comment_status','open'),
 (55019,1873,'ping_status','open'),
 (55020,1873,'post_author_override','1'),
 (55021,1873,'nxs_mqTest','\''),
 (55022,1873,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=23&nxs_mn=07&nxs_ss=58'),
 (55023,1873,'ID','1873'),
 (55024,1873,'post_content','<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤο μόνιμο πρόβλημα στο σπίτι είναι τι θα δούμε στην τηλεόραση. Οι γνώμες διίστανται μονίμως. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί είναι πιο σημαντικό να βλέπεις ένα φίδι της θάλασσας να καταπίνει μια σμέρνα ή πως επεξεργάζονται τα τρόφιμα στο εργοστάσιο φαγητού από το να βλέπεις ένα σήριαλ ή ένα show που σε χαλαρώνει και σε κάνει να γελάς.\r\n\r\nΔεν θεωρώ ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο για να μορφωθείς γιατί τότε όλοι θα ήμασταν τέρατα μορφώσεως. Μόνο το διάβασμα υπήρ<span class=\"text_exposed_show\">χε, υπάρχει και θα υπάρχει πάντα για να ακονίσουμε το πνεύμα μας και να εξελιχθούμε. Και το πανεπιστήμιο αυτό που θα μας κάνει να εστιάσουμε σε κάποια επιστήμη. Ούτε ακόμη πιστεύω ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας με την αυστηρή έννοια του όρου γιατί η αγωγή της ψυχής μας επιτυγχάνεται από μικρή ηλικία κυρίως από τους γονείς μας κι έπειτα από το σχολείο. Προσωπική μου άποψη είναι ότι η τηλεόραση υπάρχει για να μας συντροφεύσει, κάποιες στιγμές να μας χαλαρώσει και κυρίως να μας διασκεδάσει ανέξοδα. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Το τι κάνει τον καθένα μας να διασκεδάσει είναι υποκειμενικό και δεν έχει να δώσει λόγο σε κανέναν για αυτό. Ούτε δείχνει το επίπεδο του κάθε ανθρώπου το τι βλέπει στην τηλεόραση. Ξέρω πάρα πολλούς σκεπτόμενους ανθρώπους που μετά από ώρες δουλειάς χαλαρώνουν με μια σαπουνόπερα και άλλους με ένα ντοκιμαντέρ ή μια δημοσιογραφική εκπομπή. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Περί ορέξεως...Δεν πρέπει λοιπόν να μας κάνουν να νιώθουμε ενοχές για τις επιλογές μας στην τηλεόραση. Συνειδητές είναι γιατί ξέρουμε τι ζητάμε από αυτήν. Μια ευχάριστη παρέα! Σε αντίθεση με κάποιους που νιώθουνε πιο αξιόλογοι από μας βλέποντας λόγου χάρη, τις κατευθυνόμενες δημοσιογραφικές εκπομπές. Και καταλήγω...Ο άνθρωπος που ανοίγει την τηλεόραση θα πρέπει απλά να έχει την ικανότητα της διάκρισης ανάλογα με τις ανάγκες του, να χρησιμοποιεί υπέρ του αυτό το μέσο και όχι να τον χρησιμοποιεί.</span>'),
 (55048,1873,'snap_isAutoPosted','1'),
 (55040,1873,'_nxs_snap_sh_FB0_1427659688','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659688;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (55043,1873,'_nxs_snap_sh_TW0_1427659684','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659684;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (55044,1873,'_nxs_snap_sh_TW1_1427659695','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427678226;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427650511;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 01:45:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1800;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659695;}'),
 (55045,1873,'_nxs_snap_sh_TW2_1427659688','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427687357;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651519;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:20:13\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1018;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659688;}'),
 (55046,1873,'_nxs_snap_sh_TW3_1427659690','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427686924;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651600;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-24 20:22:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1009;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659690;}'),
 (55047,1873,'_nxs_snap_sh_TW4_1427659685','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427681889;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651786;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 17:50:55\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1568;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427659685;}'),
 (55071,1873,'publish','Δημοσίευση'),
 (55072,1873,'meta','a:60:{i:54985;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54965;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:55017;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:54974;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:55018;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:54977;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3487:\"<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤο μόνιμο πρόβλημα στο σπίτι είναι τι θα δούμε στην τηλεόραση. Οι γνώμες διίστανται μονίμως. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί είναι πιο σημαντικό να βλέπεις ένα φίδι της θάλασσας να καταπίνει μια σμέρνα ή πως επεξεργάζονται τα τρόφιμα στο εργοστάσιο φαγητού από το να βλέπεις ένα σήριαλ ή ένα show που σε χαλαρώνει και σε κάνει να γελάς.\r\n\r\nΔεν θεωρώ ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο για να μορφωθείς γιατί τότε όλοι θα ήμασταν τέρατα μορφώσεως. Μόνο το διάβασμα υπήρ<span class=\"text_exposed_show\">χε, υπάρχει και θα υπάρχει πάντα για να ακονίσουμε το πνεύμα μας και να εξελιχθούμε. Και το πανεπιστήμιο αυτό που θα μας κάνει να εστιάσουμε σε κάποια επιστήμη. Ούτε ακόμη πιστεύω ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας με την αυστηρή έννοια του όρου γιατί η αγωγή της ψυχής μας επιτυγχάνεται από μικρή ηλικία κυρίως από τους γονείς μας κι έπειτα από το σχολείο. Προσωπική μου άποψη είναι ότι η τηλεόραση υπάρχει για να μας συντροφεύσει, κάποιες στιγμές να μας χαλαρώσει και κυρίως να μας διασκεδάσει ανέξοδα. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Το τι κάνει τον καθένα μας να διασκεδάσει είναι υποκειμενικό και δεν έχει να δώσει λόγο σε κανέναν για αυτό. Ούτε δείχνει το επίπεδο του κάθε ανθρώπου το τι βλέπει στην τηλεόραση. Ξέρω πάρα πολλούς σκεπτόμενους ανθρώπους που μετά από ώρες δουλειάς χαλαρώνουν με μια σαπουνόπερα και άλλους με ένα ντοκιμαντέρ ή μια δημοσιογραφική εκπομπή. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Περί ορέξεως...Δεν πρέπει λοιπόν να μας κάνουν να νιώθουμε ενοχές για τις επιλογές μας στην τηλεόραση. Συνειδητές είναι γιατί ξέρουμε τι ζητάμε από αυτήν. Μια ευχάριστη παρέα! Σε αντίθεση με κάποιους που νιώθουνε πιο αξιόλογοι από μας βλέποντας λόγου χάρη, τις κατευθυνόμενες δημοσιογραφικές εκπομπές. Και καταλήγω...Ο άνθρωπος που ανοίγει την τηλεόραση θα πρέπει απλά να έχει την ικανότητα της διάκρισης ανάλογα με τις ανάγκες του, να χρησιμοποιεί υπέρ του αυτό το μέσο και όχι να τον χρησιμοποιεί.</span>\";}i:54994;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54996;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:54992;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54990;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54998;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:55006;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54986;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:54993;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:54995;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:54991;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54989;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54997;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54979;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:54981;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:55023;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1873\";}i:54984;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:54973;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:55015;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:54983;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:54987;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:55001;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:55002;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:55021;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:55022;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:2852:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=29&nxs_aa=2015&nxs_hh=23&nxs_mn=03&nxs_ss=58\";}i:54966;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:54969;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:54999;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:55019;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:55012;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55010;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55011;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55013;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:54967;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55020;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55024;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3487:\"<strong>Γράφει η Ευθυμία Αθανασιάδου</strong>\r\n\r\nΤο μόνιμο πρόβλημα στο σπίτι είναι τι θα δούμε στην τηλεόραση. Οι γνώμες διίστανται μονίμως. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί είναι πιο σημαντικό να βλέπεις ένα φίδι της θάλασσας να καταπίνει μια σμέρνα ή πως επεξεργάζονται τα τρόφιμα στο εργοστάσιο φαγητού από το να βλέπεις ένα σήριαλ ή ένα show που σε χαλαρώνει και σε κάνει να γελάς.\r\n\r\nΔεν θεωρώ ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο για να μορφωθείς γιατί τότε όλοι θα ήμασταν τέρατα μορφώσεως. Μόνο το διάβασμα υπήρ<span class=\"text_exposed_show\">χε, υπάρχει και θα υπάρχει πάντα για να ακονίσουμε το πνεύμα μας και να εξελιχθούμε. Και το πανεπιστήμιο αυτό που θα μας κάνει να εστιάσουμε σε κάποια επιστήμη. Ούτε ακόμη πιστεύω ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας με την αυστηρή έννοια του όρου γιατί η αγωγή της ψυχής μας επιτυγχάνεται από μικρή ηλικία κυρίως από τους γονείς μας κι έπειτα από το σχολείο. Προσωπική μου άποψη είναι ότι η τηλεόραση υπάρχει για να μας συντροφεύσει, κάποιες στιγμές να μας χαλαρώσει και κυρίως να μας διασκεδάσει ανέξοδα. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Το τι κάνει τον καθένα μας να διασκεδάσει είναι υποκειμενικό και δεν έχει να δώσει λόγο σε κανέναν για αυτό. Ούτε δείχνει το επίπεδο του κάθε ανθρώπου το τι βλέπει στην τηλεόραση. Ξέρω πάρα πολλούς σκεπτόμενους ανθρώπους που μετά από ώρες δουλειάς χαλαρώνουν με μια σαπουνόπερα και άλλους με ένα ντοκιμαντέρ ή μια δημοσιογραφική εκπομπή. </span>\r\n\r\n<span class=\"text_exposed_show\">Περί ορέξεως...Δεν πρέπει λοιπόν να μας κάνουν να νιώθουμε ενοχές για τις επιλογές μας στην τηλεόραση. Συνειδητές είναι γιατί ξέρουμε τι ζητάμε από αυτήν. Μια ευχάριστη παρέα! Σε αντίθεση με κάποιους που νιώθουνε πιο αξιόλογοι από μας βλέποντας λόγου χάρη, τις κατευθυνόμενες δημοσιογραφικές εκπομπές. Και καταλήγω...Ο άνθρωπος που ανοίγει την τηλεόραση θα πρέπει απλά να έχει την ικανότητα της διάκρισης ανάλογα με τις ανάγκες του, να χρησιμοποιεί υπέρ του αυτό το μέσο και όχι να τον χρησιμοποιεί.</span>\";}i:54972;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1873\";}i:54980;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:54975;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:66:\"Τηλεόραση και ... κουβέντα να γίνεται\";}i:54968;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:54970;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=1716&action=edit\";}i:54976;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:54978;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:55027;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55028;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:55029;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:55030;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1218:\"a:6:{i:0;a:6:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:7:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:55031;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:55026;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:54988;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:54964;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55014;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:54982;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:55008;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:55009;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (55073,1873,'_ajax_nonce','a3425a2128'),
 (55077,1873,'post_views_count','976'),
 (55080,1873,'snapFB','s:381:\"a:1:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671395606339468\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 20:08:17\";}}\";'),
 (119098,1873,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (119018,1722,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (55308,1351,'snapPN','s:184:\"a:1:{i:0;a:4:{s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"479985272762648874\";s:7:\"postURL\";s:47:\"http://www.pinterest.com/pin/479985272762648874\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 20:56:00\";}}\";'),
 (55361,328,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671413659670996\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:00:26\";}}\";'),
 (55374,1876,'_edit_lock','1427663437:1'),
 (55375,1876,'_edit_last','1'),
 (55376,1877,'_wp_attached_file','2015/03/one-hour-after-birth-by-monte.jpg'),
 (55377,1877,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1048;s:6:\"height\";i:650;s:4:\"file\";s:41:\"2015/03/one-hour-after-birth-by-monte.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"one-hour-after-birth-by-monte-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"one-hour-after-birth-by-monte-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"one-hour-after-birth-by-monte-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (55378,1876,'_thumbnail_id','1877'),
 (55595,1876,'_snap_forceSURL','2'),
 (55596,1876,'snap_MYURL',''),
 (55597,1876,'snapEdIT','1'),
 (55599,1876,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (500783,1876,'snapTW','s:1887:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288312632795136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:46\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586289529839099904\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 22:08:11\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586313325643964416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 23:42:44\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586014705828945922\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 03:56:08\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"586141323973001216\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-09 12:19:16\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";'),
 (55601,1876,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (55386,1876,'_wpnonce','daaf3d3a23'),
 (55387,1876,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=1876&action=edit'),
 (55388,1876,'user_ID','1'),
 (55389,1876,'action','editpost'),
 (55390,1876,'originalaction','editpost'),
 (55391,1876,'post_author','1'),
 (55392,1876,'post_type','post'),
 (55393,1876,'original_post_status','publish'),
 (55394,1876,'referredby','http://www.donna.gr/1876/one-hour-after-birth-by-monte/'),
 (55395,1876,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/1876/one-hour-after-birth-by-monte/'),
 (55396,1876,'post_ID','1876'),
 (55397,1876,'meta-box-order-nonce','beab8962b8'),
 (55398,1876,'closedpostboxesnonce','60797a8c95'),
 (55399,1876,'post_title','Photo of the Day: One hour after birth - by Monte'),
 (55400,1876,'samplepermalinknonce','e7997cae91'),
 (55401,1876,'save','Ενημέρωση'),
 (55402,1876,'hidden_post_status','publish'),
 (55403,1876,'post_status','publish'),
 (55404,1876,'hidden_post_visibility','public'),
 (55405,1876,'visibility','public'),
 (55406,1876,'mm','03'),
 (55407,1876,'jj','30'),
 (55408,1876,'aa','2015'),
 (55409,1876,'hh','00'),
 (55410,1876,'mn','08'),
 (55411,1876,'ss','37'),
 (55412,1876,'hidden_mm','03'),
 (55413,1876,'cur_mm','03'),
 (55414,1876,'hidden_jj','30'),
 (55415,1876,'cur_jj','30'),
 (55416,1876,'hidden_aa','2015'),
 (55417,1876,'cur_aa','2015'),
 (55418,1876,'hidden_hh','00'),
 (55419,1876,'cur_hh','00'),
 (55420,1876,'hidden_mn','08'),
 (55421,1876,'cur_mn','12'),
 (55422,1876,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (55423,1876,'post_format','image'),
 (55424,1876,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (55425,1876,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (55426,1876,'newcategory_parent','-1'),
 (55427,1876,'_ajax_nonce-add-category','5458261981'),
 (55428,1876,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:22:\"monte,photo of the day\";}'),
 (55429,1876,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (55430,1876,'external_link_nonce','619ab8c0e1'),
 (55431,1876,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (55432,1876,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (55433,1876,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (55434,1876,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55435,1876,'pinthis_quote_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55436,1876,'pinthis_audio_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55437,1876,'pinthis_video_settings_box_nonce','619ab8c0e1'),
 (55438,1876,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (55439,1876,'metakeyselect','#NONE#'),
 (55440,1876,'_ajax_nonce-add-meta','0d05b40e07'),
 (55441,1876,'advanced_view','1'),
 (55442,1876,'comment_status','open'),
 (55443,1876,'ping_status','open'),
 (55444,1876,'post_author_override','1'),
 (55445,1876,'nxs_mqTest','\''),
 (55446,1876,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=00&nxs_mn=12&nxs_ss=58'),
 (83985,1138,'snapImportedComments','a:3:{i:0;s:23:\"twxcw578705991396642817\";i:1;s:23:\"twxcw582285911297245184\";i:2;s:23:\"twxcw583702998808928256\";}'),
 (55447,1876,'ID','1876'),
 (55455,1876,'post_views_count','959'),
 (55473,1876,'snap_isAutoPosted','1'),
 (55464,1876,'_nxs_snap_sh_FB0_1427663323','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663323;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (55465,1876,'_nxs_snap_sh_FB1_1427663326','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663326;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (55468,1876,'_nxs_snap_sh_TW0_1427663323','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663323;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (55469,1876,'_nxs_snap_sh_TW1_1427663323','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427678226;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427650511;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-29 01:45:31\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1800;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663323;}'),
 (55470,1876,'_nxs_snap_sh_TW2_1427663329','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tokrinis\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/KRINIS1968\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"MClwHsuCoKjtXZIJPKKt6Fjju\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"7PYWRB1UX0tTQvjRHPXNZP2i6DtnDoD5yWJ2tLYaxjBf9K1vYm\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2469038335-wt4JWk1Hnn4RaQA2QQXhGxv2epaw2VSk9R5pBJR\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"IBv3uqABf10Hc7isI2EYP1yR67t1qNfilR41zlogq1lhm\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427687357;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651519;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 10:20:13\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1018;s:2:\"ii\";i:2;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663329;}');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (55471,1876,'_nxs_snap_sh_TW3_1427663330','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:8:\"tosniper\";s:5:\"twURL\";s:35:\"https://twitter.com/Sniper_elite200\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"s6wdjvZYcHo0HiaQD6IZaJH4E\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"M8SByTnwIVsYkgMFrjUCmOuPXNvCUTSBX7qAIO9glZqRVqTCs6\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"375072256-OLapYMQ54LGWu8BklY2q4OphyekBeOaIX3wKWtb0\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"tNFcD6f1xXrZcf0qTHHvTu0uX4jkNYBDy1aTReAjFFlDQ\";s:11:\"twMsgFormat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"5\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:10:\"rpstNxTime\";d:1427686924;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651600;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-24 20:22:06\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1009;s:2:\"ii\";i:3;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663330;}'),
 (55472,1876,'_nxs_snap_sh_TW4_1427663327','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:9:\"topifanis\";s:5:\"twURL\";s:33:\"https://twitter.com/kostaspifanis\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"it7RTfCoLZC2nw2qM92oNHaN3\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"Y1XhdZMtaLWjCZSGekdILhaBs7X6KPGSx8zLraRJJbqIGTWJVI\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"2479812026-Pd1lIBjKxKoAdjpvQvykngKi156nVxz3E5qGueu\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"R7ePZuRM9DpLFaCrljuUYRSUnqVXusIUiq52RJ5ovNedO\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427681889;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427651786;s:4:\"twOK\";i:1;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-27 17:50:55\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1568;s:2:\"ii\";i:4;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427663327;}'),
 (55496,1876,'publish','Δημοσίευση'),
 (55497,1876,'meta','a:62:{i:55408;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:55389;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:55441;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55398;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"60797a8c95\";}i:55442;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:55417;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:55419;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:55415;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:55413;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:55421;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:55430;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55409;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:55416;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:55418;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"00\";}i:55414;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:55412;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:55420;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:55402;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:55404;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:55447;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1876\";}i:55407;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:55397;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"beab8962b8\";}i:55439;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:55406;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:55410;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"08\";}i:55425;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:55426;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:55445;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:55446;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3255:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BtimeToRun%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BtimeToRun%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=00&nxs_mn=08&nxs_ss=58\";}i:55390;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:55393;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:55422;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:55443;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:55436;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55434;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55435;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55437;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"619ab8c0e1\";}i:55391;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55444;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55423;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_format\";s:5:\"value\";s:5:\"image\";}i:55396;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1876\";}i:55403;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:55399;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:31:\"One hour after birth - by Monte\";}i:55392;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:55455;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:55496;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:55394;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:41:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php\";}i:55400;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"e7997cae91\";}i:55401;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:55491;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55513;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:670:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671416359670726\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:52\";}i:1;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:55493;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";}i:55512;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1853:\"a:6:{i:0;a:10:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288312632795136\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:46\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288314746724352\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:46\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288332371193856\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:51\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288334921338880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:51\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"582288323957383168\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:49\";}i:5;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;}}\";}i:55495;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";}i:55473;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55490;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:55411;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:55388;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:55438;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:55405;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:55432;a:2:{s:3:\"key\";s:27:\"yoast_wpseo_sitemap-include\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}i:55433;a:2:{s:3:\"key\";s:24:\"yoast_wpseo_sitemap-prio\";s:5:\"value\";s:1:\"-\";}}'),
 (55498,1876,'_ajax_nonce','a3425a2128'),
 (55598,1876,'snapFB','s:670:\"a:2:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_671416359670726\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-29 21:08:52\";}i:1;a:9:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (125850,1876,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (61184,328,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (126000,1876,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (61351,328,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (55592,1876,'add_comment_nonce','bb9936e292'),
 (55593,1876,'_ajax_fetch_list_nonce','8a38dd12a6'),
 (55594,1876,'post_name','one-hour-after-birth-by-monte'),
 (56340,1593,'_snap_forceSURL','2'),
 (56341,1593,'snap_MYURL',''),
 (56342,1593,'snapEdIT','1'),
 (56344,1593,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (500822,1593,'snapTW','s:1749:\"a:6:{i:0;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204803784704000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:18\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584740667680776192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 15:33:33\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584552690522394624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-05 03:06:36\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584393508926140416\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-04 16:34:04\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"584047395211718656\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-03 17:38:44\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (56346,1593,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (56256,1593,'hidden_post_sticky','sticky'),
 (56257,1593,'import_external_images_nonce','20e54981cb'),
 (56258,1593,'import_external_images','import-1593'),
 (56259,1593,'save','Ενημέρωση'),
 (56260,1593,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (56261,1593,'newcategory_parent','-1'),
 (56262,1593,'_ajax_nonce-add-category','f3571cd410'),
 (56263,1593,'meta','a:66:{i:37014;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:36995;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:56265;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"27cf96d503\";}i:37041;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:37004;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c1a9f6102c\";}i:37042;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:37007;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4427:\"Σε ένα μπαλκόνι που δε βλέπει στις Κυκλάδες αλλά έχει όλη την Αθήνα στα πόδια του, μας υποδέχθηκαν οι υπεύθυνοι του μαγαζιού στην Παύλου Μελά 13 στον Βύρωνα, σε ένα ευάερο και ευήλιο χώρο.\r\n\r\nΤο μαγαζί διακοσμείται κυρίως από ξύλο σε μίνιμαλ λογική με μία τεράστια τζαμαρία στο κέντρο του που βλέπει όλη την Αθήνα\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02471.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249759\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249759\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02471-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0247[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\nΤο μενού έχει επιμεληθεί ο σεφ Τάσος Καστανάς(σεφ του Grand Resort Lagonisi) εμπνευσμένο από Κυκλάδες και σίγουρα τα πιάτα που περιλαμβάνει δεν τα έχετε δει ή γευτεί σε άλλα εστιατόρια. Όλα τα υλικά πρώτης ύλης έρχονται από τη Σχοινούσα, Νάξο και Κυκλάδες γενικότερα ενώ η ποικιλία ψαριών είναι βγαλμένη μόλις από τη θάλασσα...\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03071.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249767\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249767\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03071-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0307[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\nΓευστικές εμπειρίες που πρέπει να γευτεί οπωσδήποτε ο ουρανίσκος σου: Γαρίδες με Moschato d\'asti, αχιβαδάκι αχνιστό με τζίντζερ και μοσχολέμονο, ριζότο με σύγκλινο Μάνης φασκόμηλο και ξύσμα πορτοκαλιού αλλά και για τους πιο κλασικούς ολόφρεσκο Συμιακό γαριδάκι και διάφορα όστρακα είτε αχνιστά, είτε τηγανητά\r\n\r\nΓιατί πρέπει να πας: Για τα φρέσκα ψάρια, για τη μαγευτική θέα, για τις λογικές τιμές και για τις πρωτότυπες προτάσεις του μενού\r\n\r\nΠαρόλα αυτά για όσους δεν θέλουν να πάνε για φαγητό μπορούν επίσης να απολαύσουν ένα μπουκάλι κρασί παρέα με κάποια ποικιλία είτε στο μπαρ του εστιατορίου είτε σε κάποιο τραπέζι.\r\n\r\nΚατάλληλο: Για οικογένεια, για παρέα, για εκδηλώσεις παντός είδους!\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249783\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249783\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02511-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0251[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02531.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249784\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249784\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02531-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0253[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02801.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249785\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249785\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02801-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0280[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03051.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249786\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249786\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03051-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0305[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03121.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249787\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249787\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03121-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0312[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\";}i:37023;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:37025;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:37021;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"30\";}i:37019;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:37027;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:37033;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"981fc86e8f\";}i:37015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:37022;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:37024;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:37020;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:37018;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:37026;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:37008;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:56256;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_sticky\";s:5:\"value\";s:6:\"sticky\";}i:37010;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:37044;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1593\";}i:56258;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"import_external_images\";s:5:\"value\";s:11:\"import-1593\";}i:56257;a:2:{s:3:\"key\";s:28:\"import_external_images_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"20e54981cb\";}i:37013;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"26\";}i:37003;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"916fb4a43c\";}i:37039;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:37012;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:37016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:56260;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:56261;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:56269;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"nxs_mqTest\";s:5:\"value\";s:1:\"\'\";}i:56270;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"nxs_snapPostOptions\";s:5:\"value\";s:3048:\"isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=03&nxs_mn=33&nxs_ss=58\";}i:36996;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:36999;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:37028;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:37043;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:37036;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"981fc86e8f\";}i:37034;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"981fc86e8f\";}i:37035;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"981fc86e8f\";}i:37037;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"981fc86e8f\";}i:36997;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:56268;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:37045;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4427:\"Σε ένα μπαλκόνι που δε βλέπει στις Κυκλάδες αλλά έχει όλη την Αθήνα στα πόδια του, μας υποδέχθηκαν οι υπεύθυνοι του μαγαζιού στην Παύλου Μελά 13 στον Βύρωνα, σε ένα ευάερο και ευήλιο χώρο.\r\n\r\nΤο μαγαζί διακοσμείται κυρίως από ξύλο σε μίνιμαλ λογική με μία τεράστια τζαμαρία στο κέντρο του που βλέπει όλη την Αθήνα\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02471.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249759\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249759\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02471-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0247[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\nΤο μενού έχει επιμεληθεί ο σεφ Τάσος Καστανάς(σεφ του Grand Resort Lagonisi) εμπνευσμένο από Κυκλάδες και σίγουρα τα πιάτα που περιλαμβάνει δεν τα έχετε δει ή γευτεί σε άλλα εστιατόρια. Όλα τα υλικά πρώτης ύλης έρχονται από τη Σχοινούσα, Νάξο και Κυκλάδες γενικότερα ενώ η ποικιλία ψαριών είναι βγαλμένη μόλις από τη θάλασσα...\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03071.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249767\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249767\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03071-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0307[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\nΓευστικές εμπειρίες που πρέπει να γευτεί οπωσδήποτε ο ουρανίσκος σου: Γαρίδες με Moschato d\'asti, αχιβαδάκι αχνιστό με τζίντζερ και μοσχολέμονο, ριζότο με σύγκλινο Μάνης φασκόμηλο και ξύσμα πορτοκαλιού αλλά και για τους πιο κλασικούς ολόφρεσκο Συμιακό γαριδάκι και διάφορα όστρακα είτε αχνιστά, είτε τηγανητά\r\n\r\nΓιατί πρέπει να πας: Για τα φρέσκα ψάρια, για τη μαγευτική θέα, για τις λογικές τιμές και για τις πρωτότυπες προτάσεις του μενού\r\n\r\nΠαρόλα αυτά για όσους δεν θέλουν να πάνε για φαγητό μπορούν επίσης να απολαύσουν ένα μπουκάλι κρασί παρέα με κάποια ποικιλία είτε στο μπαρ του εστιατορίου είτε σε κάποιο τραπέζι.\r\n\r\nΚατάλληλο: Για οικογένεια, για παρέα, για εκδηλώσεις παντός είδους!\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02511.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249783\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249783\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02511-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0251[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02531.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249784\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249784\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02531-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0253[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02801.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249785\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249785\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_02801-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0280[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03051.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249786\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249786\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03051-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0305[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03121.jpg\" rel=\"attachment wp-att-249787\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-249787\" src=\"http://www.ereportaz.gr/wp-content/uploads/2015/01/dsc_03121-300x199.jpg\" alt=\"DSC_0312[1]\" width=\"300\" height=\"199\" /></a>\";}i:37002;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"1593\";}i:56267;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:21:\"balkoni-stis-kiklades\";}i:37009;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:37005;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:42:\"Μπαλκόνι στις Κυκλάδες\";}i:36998;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:36973;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"81\";}i:37029;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:37000;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:47:\"http://www.donna.gr/1593/balkoni-stis-kiklades/\";}i:37006;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7a36ee2e08\";}i:56259;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:56316;a:2:{s:3:\"key\";s:8:\"snapEdIT\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:56317;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:624:\"a:2:{i:0;a:12:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_669698419842520\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:16\";s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:8:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:56318;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapPN\";s:5:\"value\";s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:56319;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:1714:\"a:6:{i:0;a:9:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204803784704000\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:18\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204805688934400\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:18\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204807551156224\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:18\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:3;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204809044328449\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:19\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"0\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:4;a:10:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"581204812303331329\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-03-26 21:23:20\";s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:5;a:5:{s:4:\"doTW\";i:0;s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:56320;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapWP\";s:5:\"value\";s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";}i:36989;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:56315;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"snap_MYURL\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:37017;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:36994;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:37038;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:37011;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (56264,1593,'_ajax_nonce','8b7513cba2'),
 (56265,1593,'add_comment_nonce','27cf96d503'),
 (56266,1593,'_ajax_fetch_list_nonce','fdfa28827f'),
 (56267,1593,'post_name','balkoni-stis-kiklades'),
 (56268,1593,'post_author_override','5'),
 (56269,1593,'nxs_mqTest','\''),
 (56270,1593,'nxs_snapPostOptions','isAutoURL=A&urlToUse=&snapEdIT=1&fb%5B0%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B0%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B0%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25HCATS%25&fb%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BdoFB%5D=1&fb%5B1%5D%5BpostType%5D=A&fb%5B1%5D%5BAttachPost%5D=2&fb%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%CE%9D%CE%AD%CE%BF+%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF+(%25TITLE%25)+%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%84%CE%B7%CE%BA%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%BF+%25SITENAME%25&fb%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&fb%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&fb%5B1%5D%5BisAutoURL%5D=A&fb%5B1%5D%5BurlToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BdoPN%5D=&pn%5B0%5D%5BapPNBoard%5D=479985341475065860&pn%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0A+%25FULLTEXT%25&pn%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&pn%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&pn%5B0%5D%5BisAutoURL%5D=A&pn%5B0%5D%5BurlToUse%5D=&tw%5B0%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0A%25HCATS%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B0%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B1%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B1%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi1tw&tw%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A+%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B1%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B2%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B2%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi2tw&tw%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B2%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B3%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B3%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi3tw&tw%5B3%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B3%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B3%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B3%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B4%5D%5BdoTW%5D=1&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=0&tw%5B4%5D%5BrpstPostIncl%5D=nxsi4tw&tw%5B4%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25+%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B4%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B4%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B4%5D%5BimgToUse%5D=&tw%5B5%5D%5BdoTW%5D=&tw%5B5%5D%5BSNAPformat%5D=%25TITLE%25%0D%0A%25URL%25%0D%0Avia+%40wwwdonnagr&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=0&tw%5B5%5D%5BattchImg%5D=1&tw%5B5%5D%5BisAutoImg%5D=A&tw%5B5%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B0%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B0%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B0%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B0%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B0%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B1%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B1%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B1%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25%0D%0A%0D%0A%CE%A0%CE%B7%CE%B3%CE%AE+%3A++%3Ca+target%3D%22blank_%22+href%3D%22%25URL%25%22%3Edonna.gr%3C%2Fa%3E&wp%5B1%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B1%5D%5BimgToUse%5D=&wp%5B2%5D%5BdoWP%5D=&wp%5B2%5D%5BSNAPformatT%5D=%25TITLE%25&wp%5B2%5D%5BSNAPformat%5D=%25FULLTEXT%25&wp%5B2%5D%5BisAutoImg%5D=A&wp%5B2%5D%5BimgToUse%5D=&nxs_mm=3&nxs_jj=30&nxs_aa=2015&nxs_hh=03&nxs_mn=37&nxs_ss=58'),
 (56271,1881,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02471-300x199.jpg'),
 (56272,1881,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_02471-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02471-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02471-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_02471-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56273,1882,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03071-300x199.jpg'),
 (56274,1882,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_03071-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03071-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03071-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_03071-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56275,1883,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02511-300x199.jpg'),
 (56276,1883,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_02511-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02511-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02511-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_02511-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56277,1884,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02531-300x199.jpg'),
 (56278,1884,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_02531-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02531-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02531-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_02531-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56279,1885,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02801-300x199.jpg'),
 (56280,1885,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_02801-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02801-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_02801-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_02801-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56281,1886,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03051-300x199.jpg'),
 (56282,1886,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_03051-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03051-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03051-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_03051-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56283,1887,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03121-300x199.jpg'),
 (56284,1887,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:199;s:4:\"file\";s:29:\"2015/03/dsc_03121-300x199.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03121-300x199-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"dsc_03121-300x199-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"dsc_03121-300x199-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56285,1888,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02471.jpg'),
 (56286,1888,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_02471.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02471-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02471-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_02471-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56287,1889,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03071.jpg'),
 (56288,1889,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_03071.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03071-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03071-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_03071-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56289,1890,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02511.jpg'),
 (56290,1890,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_02511.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02511-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02511-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_02511-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56291,1891,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_02531.jpg'),
 (56292,1891,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_02531.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02531-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02531-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_02531-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56294,1892,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_02801.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02801-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_02801-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_02801-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56295,1893,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03051.jpg'),
 (56296,1893,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_03051.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03051-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03051-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_03051-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (56297,1894,'_wp_attached_file','2015/03/dsc_03121.jpg'),
 (56298,1894,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:6016;s:6:\"height\";i:4000;s:4:\"file\";s:21:\"2015/03/dsc_03121.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03121-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"dsc_03121-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"dsc_03121-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (57764,1896,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:642;s:4:\"file\";s:22:\"2015/03/image-3371.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3371-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"image-3371-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"image-3371-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (57765,1897,'_thumbnail_id','1896'),
 (57766,1897,'_edit_lock','1427708107:1'),
 (57767,1897,'_edit_last','1'),
 (57801,1897,'_snap_forceSURL','2'),
 (57802,1897,'snap_MYURL',''),
 (57803,1897,'snapEdIT','1'),
 (57805,1897,'snapPN','s:241:\"a:1:{i:0;a:8:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doPN\";i:0;}}\";'),
 (57807,1897,'snapWP','s:615:\"a:3:{i:0;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:1;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}i:2;a:6:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doWP\";i:0;}}\";'),
 (57785,1897,'snap_isAutoPosted','1'),
 (57776,1897,'_nxs_snap_sh_FB0_1427702044','a:54:{s:6:\"atpKey\";s:0:\"\";s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:19:\"to Donnagr facebook\";s:7:\"fbAppID\";s:16:\"1552788178330517\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"dbcabe2fc0041ac8648e150755078ef4\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:37:\"https://www.facebook.com/www.donna.gr\";s:6:\"fbPgID\";s:12:\"www.donna.gr\";s:14:\"fbAppAuthToken\";s:185:\"CAAWEQKvH45UBAEzQaMKTlnTL4fcmIvvLA6wMyuC8zZARnTAaZA2B45cl4drNtgwgS4F1mOTAJVZBaYg7IZBkHe1PZB8l8ZC6isFBuscvkAZAzaLDxVAj8L6u7b7aXp3SY5E2TzZC5fuOPf03Q885vOaTH3dVqJnXRRntYClFaRW15j39BJfjHOe7\";s:8:\"destType\";s:0:\"\";s:18:\"fbAppPageAuthToken\";s:186:\"CAAWEQKvH45UBABRZAJCIeXzg1ZCu8fA6AAI9lQzkR4DdQn5HOdpi9uuPimHs6dkag8iH1AEoNPixVt9gQYhly8TZBHrCtwJm67iDad7GZBZAPmu3jo8jaqxWMrPhP1QypXKG7KSZBkrNnr17RZCegsCxGKDJZBzNdoqWPo5EZBvCXztpebsHlE2T3\";s:13:\"fbAppAuthUser\";s:15:\"654401888019768\";s:17:\"fbAppAuthUserName\";s:18:\"Manos Konstantakis\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"A\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:5:\"nDays\";i:0;s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702044;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (57777,1897,'_nxs_snap_sh_FB1_1427702050','a:32:{s:4:\"doFB\";i:1;s:5:\"nName\";s:15:\"Nastoulis-notis\";s:7:\"fbAppID\";s:15:\"415837071904077\";s:8:\"fbAppSec\";s:32:\"a5270a3799a28b64cf753666dc382176\";s:6:\"catSel\";i:0;s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:7:\"fbAttch\";s:1:\"2\";s:12:\"fbAttchAsVid\";s:1:\"N\";s:7:\"atchUse\";s:1:\"F\";s:6:\"imgUpl\";s:1:\"1\";s:11:\"fbMsgFormat\";s:70:\"Νέο άρθρο (%TITLE%) δημοσιεύτηκε στο %SITENAME%\";s:9:\"msgTAFrmt\";s:0:\"\";s:9:\"msgDAFrmt\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";i:0;s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";i:0;s:7:\"rpstHrs\";i:0;s:8:\"rpstMins\";i:0;s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:5:\"fbURL\";s:34:\"https://www.facebook.com/nastoylis\";s:6:\"fbPgID\";s:9:\"nastoylis\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:8:\"urlToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702050;s:5:\"nDays\";i:0;s:2:\"ii\";i:1;}'),
 (57780,1897,'_nxs_snap_sh_TW0_1427702043','a:44:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:16:\"to donna twitter\";s:5:\"twURL\";s:34:\"https://www.twitter.com/wwwdonnagr\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"fEPDzg91U4neyp2zTa8HTpawB\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kUCcV2m5i2VgLdRtnfgffEs0WcWf1LKIxxUQBuCUMQkgPtB9M1\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"3025405407-X03aCzO1l4jOJP3LQUQYhv45auzcbtcSqRMfOYD\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";i:0;s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"QWvbesGiR3KwQd9pio0XEF9JLh5CxcjLhGYwkUW1un81L\";s:11:\"twMsgFormat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:1;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:1:\"0\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:1:\"0\";s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:2:\"30\";s:10:\"rpstNWDays\";s:3:\"365\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702043;s:2:\"ii\";i:0;}'),
 (57781,1897,'_nxs_snap_sh_TW1_1427702048','a:49:{s:4:\"doTW\";i:1;s:5:\"nName\";s:10:\"elswhat143\";s:5:\"twURL\";s:30:\"https://twitter.com/elswhat143\";s:9:\"twConsKey\";s:25:\"mAxXV5kxiYhxj3QodfIepbIWK\";s:9:\"twConsSec\";s:50:\"kJ31Vr5bsoBp0ELBfiHySArRBxhniSvJVcxerTY3pfN41QYEnG\";s:10:\"twAccToken\";s:50:\"439864380-CvkImVerSXrM4xAsjT1Ss9UO3k7u9yN9n6aF7cWx\";s:6:\"catSel\";s:1:\"0\";s:8:\"catSelEd\";s:0:\"\";s:10:\"riComments\";s:1:\"1\";s:11:\"riCommentsM\";s:1:\"1\";s:12:\"riCommentsAA\";i:0;s:8:\"rpstDays\";s:1:\"0\";s:7:\"rpstHrs\";s:1:\"8\";s:8:\"rpstMins\";s:1:\"0\";s:6:\"rpstOn\";s:1:\"1\";s:8:\"rpstStop\";s:1:\"O\";s:11:\"rpstOnlyPUP\";i:0;s:7:\"fltrsOn\";i:0;s:11:\"rpstBtwDays\";a:0:{}s:13:\"twAccTokenSec\";s:45:\"lAsRYAKKEPpx0D4F733hvpvM0dXymspYaEI0DK2JZkf70\";s:11:\"twMsgFormat\";s:32:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";i:0;s:4:\"twOK\";i:1;s:11:\"rpstRndMins\";s:2:\"15\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"rpstNxTime\";d:1427735913;s:8:\"rpstType\";s:1:\"1\";s:12:\"rpstTimeType\";s:1:\"A\";s:12:\"rpstFromTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstToTime\";s:0:\"\";s:10:\"rpstOLDays\";s:1:\"0\";s:10:\"rpstNWDays\";s:1:\"5\";s:10:\"nxsCPTSeld\";s:21:\"a:1:{i:0;s:4:\"post\";}\";s:7:\"tagsSel\";s:0:\"\";s:8:\"tagsSelX\";s:0:\"\";s:14:\"rpstBtwHrsType\";s:1:\"A\";s:11:\"rpstBtwHrsT\";s:2:\"21\";s:11:\"rpstBtwHrsF\";s:1:\"8\";s:4:\"nHrs\";s:1:\"0\";s:4:\"nMin\";s:1:\"0\";s:5:\"nDays\";i:0;s:14:\"rpstLastShTime\";d:1427708973;s:16:\"rpstLastPostTime\";s:19:\"2015-03-26 23:23:07\";s:14:\"rpstLastPostID\";i:1593;s:2:\"ii\";i:1;s:5:\"pType\";s:2:\"aj\";s:8:\"isPosted\";s:0:\"\";s:8:\"imgToUse\";b:0;s:9:\"timeToRun\";i:1427702048;}');
