INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (295935,4250,'post_status','publish'),
 (295936,4250,'hidden_post_visibility','public'),
 (295937,4250,'visibility','public'),
 (295938,4250,'mm','05'),
 (295939,4250,'jj','05'),
 (295940,4250,'aa','2015'),
 (295941,4250,'hh','20'),
 (295942,4250,'mn','14'),
 (295943,4250,'ss','31'),
 (295944,4250,'hidden_mm','05'),
 (295945,4250,'cur_mm','05'),
 (295946,4250,'hidden_jj','05'),
 (295947,4250,'cur_jj','05'),
 (295948,4250,'hidden_aa','2015'),
 (295949,4250,'cur_aa','2015'),
 (295950,4250,'hidden_hh','20'),
 (295951,4250,'cur_hh','20'),
 (295952,4250,'hidden_mn','14'),
 (295953,4250,'cur_mn','14'),
 (295954,4250,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (295955,4250,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (295956,4250,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (295957,4250,'newcategory_parent','-1'),
 (295958,4250,'_ajax_nonce-add-category','7b491a807c'),
 (295959,4250,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:87:\"color blocking,άνοιξη 2015,αξεσουάρ,μoδα,φωτεινά χρώματα\";}'),
 (295960,4250,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (295961,4250,'external_link_nonce','a01182d6e8'),
 (295962,4250,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (295963,4250,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (295964,4250,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (295965,4250,'pinthis_video_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (295966,4250,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (295967,4250,'_su_wpnonce','bd0d387c3d'),
 (295968,4250,'meta','a:52:{i:295940;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:295921;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:295972;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:295976;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4282e3f2b6\";}i:295930;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"011391600c\";}i:295973;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:295932;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2285:\"Άνοιξη σημαίνει χρώμα!\r\n\r\nΗ μόδα δεν μπορούσε παρά να ακολουθήσει τις προσταγές της Άνοιξης. Τα ρούχα φέτος πλημμυρίζουν από χρώματα... αρκετά έντονα.\r\n\r\nΠως όμως θα τα συνδυάσεις;\r\n\r\nΗ τελευταία τάση της μόδας λέγεται...<strong> color blocking</strong>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Βασικό χαρακτηριστικό της τάσης αυτής είναι τι άλλο; Τα χρώματα.Φωτεινά χρώματα συνδυάζονται μεταξύ τους. Συνήθως είναι 2 με 3 χρώματα σε χρωματική αντίθεση. Ο βασικός κανόνας</span> <span class=\"hps\">είναι να</span> <span class=\"hps\">μην το</span> <span class=\"hps\">παρακάνετε!</span> </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Σε γενικές γραμμές</span>, <span class=\"hps\">η τεχνική αυτή είναι</span> <span class=\"hps\">μια από τις αγαπημένες</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">μινιμαλιστών</span> <span class=\"hps\">σχεδιαστών μόδας</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Προσοχή! Τα φωτεινά</span> <span class=\"hps\">χρώματα αποτελούν </span><span class=\"hps\">ήδη</span> <span class=\"hps\">μια ισχυρή</span> <span class=\"hps\">δήλωση και</span> <span class=\"hps\">η προσθήκη</span> μεγάλων <span class=\"hps\">κοσμημάτων </span><span class=\"hps\">ή</span> <span class=\"hps\">υπερβολική χρήση </span><span class=\"hps\">αξεσουάρ</span> <span class=\"hps atn\">(</span>κοσμήματα, <span class=\"hps\">ζώνες</span> <span class=\"hps\">πούλιες</span>, <span class=\"hps\">κλπ</span>) <span class=\"hps\">δεν προτείνονται!</span>\r\n</span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4249 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:295949;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:295951;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:295947;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295945;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295953;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:295961;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:295941;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:295948;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:295950;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"19\";}i:295946;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295944;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295952;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:295934;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:295936;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:295977;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4250\";}i:295939;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295929;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c681962a43\";}i:295970;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:295938;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:295942;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"48\";}i:295956;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:295957;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:295922;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:295925;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:295954;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:295974;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:295964;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:295962;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:295963;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:295965;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:295923;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:295975;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:295978;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2285:\"Άνοιξη σημαίνει χρώμα!\r\n\r\nΗ μόδα δεν μπορούσε παρά να ακολουθήσει τις προσταγές της Άνοιξης. Τα ρούχα φέτος πλημμυρίζουν από χρώματα... αρκετά έντονα.\r\n\r\nΠως όμως θα τα συνδυάσεις;\r\n\r\nΗ τελευταία τάση της μόδας λέγεται...<strong> color blocking</strong>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Βασικό χαρακτηριστικό της τάσης αυτής είναι τι άλλο; Τα χρώματα.Φωτεινά χρώματα συνδυάζονται μεταξύ τους. Συνήθως είναι 2 με 3 χρώματα σε χρωματική αντίθεση. Ο βασικός κανόνας</span> <span class=\"hps\">είναι να</span> <span class=\"hps\">μην το</span> <span class=\"hps\">παρακάνετε!</span> </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Σε γενικές γραμμές</span>, <span class=\"hps\">η τεχνική αυτή είναι</span> <span class=\"hps\">μια από τις αγαπημένες</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">μινιμαλιστών</span> <span class=\"hps\">σχεδιαστών μόδας</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Προσοχή! Τα φωτεινά</span> <span class=\"hps\">χρώματα αποτελούν </span><span class=\"hps\">ήδη</span> <span class=\"hps\">μια ισχυρή</span> <span class=\"hps\">δήλωση και</span> <span class=\"hps\">η προσθήκη</span> μεγάλων <span class=\"hps\">κοσμημάτων </span><span class=\"hps\">ή</span> <span class=\"hps\">υπερβολική χρήση </span><span class=\"hps\">αξεσουάρ</span> <span class=\"hps atn\">(</span>κοσμήματα, <span class=\"hps\">ζώνες</span> <span class=\"hps\">πούλιες</span>, <span class=\"hps\">κλπ</span>) <span class=\"hps\">δεν προτείνονται!</span>\r\n</span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4249 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:295928;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4250\";}i:295935;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:295924;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:295979;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:295926;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:295931;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"119a29b2f5\";}i:295943;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:295920;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:295966;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:295937;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:295933;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"wp-preview\";s:5:\"value\";s:9:\"dopreview\";}i:295840;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (295969,4250,'_ajax_nonce','97b9fd528e'),
 (295970,4250,'metakeyselect','#NONE#'),
 (295971,4250,'_ajax_nonce-add-meta','d1d8e51201'),
 (295972,4250,'advanced_view','1'),
 (295973,4250,'comment_status','open'),
 (295974,4250,'ping_status','open'),
 (295975,4250,'post_author_override','3'),
 (295976,4250,'amt_noncename','4282e3f2b6'),
 (295977,4250,'ID','4250'),
 (295978,4250,'post_content','Άνοιξη σημαίνει χρώμα!\r\n\r\nΗ μόδα δεν μπορούσε παρά να ακολουθήσει τις προσταγές της Άνοιξης. Τα ρούχα φέτος πλημμυρίζουν από χρώματα... αρκετά έντονα.\r\n\r\nΠως όμως θα τα συνδυάσεις;\r\n\r\nΗ τελευταία τάση της μόδας λέγεται...<strong> color blocking</strong>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Βασικό χαρακτηριστικό της τάσης αυτής είναι τι άλλο; Τα χρώματα.Φωτεινά χρώματα συνδυάζονται μεταξύ τους. Συνήθως είναι 2 με 3 χρώματα σε χρωματική αντίθεση. Ο βασικός κανόνας</span> <span class=\"hps\">είναι να</span> <span class=\"hps\">μην το</span> <span class=\"hps\">παρακάνετε!</span> </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Σε γενικές γραμμές</span>, <span class=\"hps\">η τεχνική αυτή είναι</span> <span class=\"hps\">μια από τις αγαπημένες</span> <span class=\"hps\">των</span> <span class=\"hps\">μινιμαλιστών</span> <span class=\"hps\">σχεδιαστών μόδας</span>. </span>\r\n\r\n<span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"el\"><span class=\"hps\">Προσοχή! Τα φωτεινά</span> <span class=\"hps\">χρώματα αποτελούν </span><span class=\"hps\">ήδη</span> <span class=\"hps\">μια ισχυρή</span> <span class=\"hps\">δήλωση και</span> <span class=\"hps\">η προσθήκη</span> μεγάλων <span class=\"hps\">κοσμημάτων </span><span class=\"hps\">ή</span> <span class=\"hps\">υπερβολική χρήση </span><span class=\"hps\">αξεσουάρ</span> <span class=\"hps atn\">(</span>κοσμήματα, <span class=\"hps\">ρίγες,</span> <span class=\"hps\">πούλιες</span>, <span class=\"hps\">κλπ</span>) <span class=\"hps\">δεν προτείνονται!</span>\r\n</span>\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4249 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (295979,4250,'post_views_count','653'),
 (296183,4279,'_wp_attached_file','2015/05/colorblocking1.jpg'),
 (296184,4279,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:994;s:6:\"height\";i:850;s:4:\"file\";s:26:\"2015/05/colorblocking1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"colorblocking1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"colorblocking1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"colorblocking1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296185,4250,'_thumbnail_id','4279'),
 (296206,4250,'snap_isAutoPosted','1'),
 (296188,4250,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692365940909101\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:17:04\";}}\";'),
 (296193,4250,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Frib3Zmrgnj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:17:30\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/CmCQU3brovY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:18:01\";}}\";'),
 (296210,4250,'wpbph_rating_count','1'),
 (296208,4250,'post_title','Tάσεις της μόδας - Color blocking, χρώμα και πάλι χρώμα!'),
 (296209,4250,'publish','Δημοσίευση'),
 (296211,4250,'wpbph_rating_average','100'),
 (296212,4250,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (296213,4282,'wpbph_deactivate','0'),
 (296214,4282,'_edit_lock','1431195565:3'),
 (296215,4282,'_edit_last','3'),
 (296216,4282,'_schema_disable_body',''),
 (296217,4282,'_schema_disable_post',''),
 (296220,4283,'_wp_attached_file','2015/05/sex-during-pregnancy.jpg'),
 (296221,4283,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:800;s:6:\"height\";i:600;s:4:\"file\";s:32:\"2015/05/sex-during-pregnancy.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"sex-during-pregnancy-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"sex-during-pregnancy-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"sex-during-pregnancy-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296222,4282,'_thumbnail_id','4285'),
 (296223,4282,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (296224,4282,'_wpnonce','5a4c72e130'),
 (296225,4282,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (296226,4282,'user_ID','3'),
 (296227,4282,'action','editpost'),
 (296228,4282,'originalaction','editpost'),
 (296229,4282,'post_author','3'),
 (296230,4282,'post_type','post'),
 (296231,4282,'original_post_status','auto-draft'),
 (296232,4282,'referredby','http://www.donna.gr/4250/tasis-tis-modas-color-blocking-chroma-ke-pali-chroma/'),
 (296233,4282,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4250/tasis-tis-modas-color-blocking-chroma-ke-pali-chroma/'),
 (296234,4282,'post_ID','4282'),
 (296235,4282,'meta-box-order-nonce','c681962a43'),
 (296236,4282,'closedpostboxesnonce','011391600c'),
 (296237,4282,'post_title','Σεξ στην εγκυμοσύνη;'),
 (296238,4282,'samplepermalinknonce','119a29b2f5'),
 (296239,4282,'content','Το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απόλυτα ασφαλές. Το πέος δεν μπορεί να διεισδύσει πέραν του κόλπου και έτσι το μωρό δεν επηρεάζεται καθόλου.\r\n\r\nΑργότερα στην εγκυμοσύνη, ο οργασμός ή και ακόμα και η σεξουαλική πράξη, μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις (γνωστές και ως Braxton Hicks). Πρόκειται για απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν σου προκαλούν δυσφορία δοκίμασε τις αναπνοές σου, αργές και βαθιές ή ξάπλωσε να ξεκουραστείς μέχρι να περάσουν.\r\n\r\nΣε μερικές περιπτώσεις ο γυναικολόγος σου μπορεί να σε συμβουλέψει να αποφύγεις το σεξ κυρίως αν έτυχε να είχες κολπική αιμορραγία ή και αν ο πλακούντας σου είναι χαμηλά ή έχει κάποιο αιμάτωμα.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296315,4282,'publish','Δημοσίευση'),
 (296241,4282,'hidden_post_status','draft'),
 (296242,4282,'post_status','publish'),
 (296243,4282,'hidden_post_visibility','public'),
 (296244,4282,'visibility','public'),
 (296245,4282,'mm','05'),
 (296246,4282,'jj','05'),
 (296247,4282,'aa','2015'),
 (296248,4282,'hh','20'),
 (296249,4282,'mn','25'),
 (296250,4282,'ss','07'),
 (296251,4282,'hidden_mm','05'),
 (296252,4282,'cur_mm','05'),
 (296253,4282,'hidden_jj','05'),
 (296254,4282,'cur_jj','05'),
 (296255,4282,'hidden_aa','2015'),
 (296256,4282,'cur_aa','2015'),
 (296257,4282,'hidden_hh','20'),
 (296258,4282,'cur_hh','20'),
 (296259,4282,'hidden_mn','25'),
 (296260,4282,'cur_mn','25'),
 (296261,4282,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (296262,4282,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (296263,4282,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (296264,4282,'newcategory_parent','-1'),
 (296265,4282,'_ajax_nonce-add-category','7b491a807c'),
 (296266,4282,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:134:\"Γιώργος Γεωργίου,γυναικολόγος,εγκυμοσύνη,έγκυος,ρήξη μήτρας,τοκετός,σεξ\";}'),
 (296267,4282,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (296268,4282,'external_link_nonce','a01182d6e8'),
 (296269,4282,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296270,4282,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296271,4282,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296272,4282,'pinthis_video_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296273,4282,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (296274,4282,'_su_wpnonce','bd0d387c3d'),
 (296275,4282,'meta','a:1:{i:296213;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (296276,4282,'_ajax_nonce','97b9fd528e'),
 (296277,4282,'metakeyselect','#NONE#'),
 (296278,4282,'_ajax_nonce-add-meta','d1d8e51201'),
 (296279,4282,'advanced_view','1'),
 (296280,4282,'comment_status','open'),
 (296281,4282,'ping_status','open'),
 (296282,4282,'post_author_override','3'),
 (296283,4282,'amt_noncename','4282e3f2b6'),
 (296284,4282,'ID','4282'),
 (296285,4282,'post_content','Το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απόλυτα ασφαλές. Το πέος δεν μπορεί να διεισδύσει πέραν του κόλπου και έτσι το μωρό δεν επηρεάζεται καθόλου.\r\n\r\nΑργότερα στην εγκυμοσύνη, ο οργασμός ή και ακόμα και η σεξουαλική πράξη, μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις (γνωστές και ως Braxton Hicks). Πρόκειται για απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν σου προκαλούν δυσφορία δοκίμασε τις αναπνοές σου, αργές και βαθιές ή ξάπλωσε να ξεκουραστείς μέχρι να περάσουν.\r\n\r\nΣε μερικές περιπτώσεις ο γυναικολόγος σου μπορεί να σε συμβουλέψει να αποφύγεις το σεξ κυρίως αν έτυχε να είχες κολπική αιμορραγία ή και αν ο πλακούντας σου είναι χαμηλά ή έχει κάποιο αιμάτωμα.\r\n\r\n<strong>Γιώργος Γεωργίου, MD</strong>\r\n<strong> Γυναικολόγος - Μαιευτήρας</strong>\r\n\r\n<a href=\"http://www.georgiougynecology.com/\" target=\"_blank\">http://www.georgiougynecology.com/</a>\r\n\r\n<a href=\"mailto:georgios.georgiou@ledraclinic.com\" target=\"_blank\"><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326056978=2705ac825a505df1b42.2:0.0.0.0.0.0\">georgios.georgiou@ledraclinic.com</span></span></a>\r\n\r\n<strong> Υ.Γ: Στείλτε</strong><span class=\"_5yl5\" data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0\"><span data-reactid=\".28.$mid=11430326101037=2f3cef713bfdf0b6676.2:0.0.0.0.0.0\"><strong> μας τις απορίες σας ή θέματα που σας απασχολούν και θέλετε απαντήσεις από τον γυναικολόγο μας κ. Γ. Γεωργίου</strong></span></span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296286,4282,'post_views_count','531'),
 (296291,4285,'_wp_attached_file','2015/05/sex-during-pregnancy-1.jpg'),
 (296292,4285,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1224;s:6:\"height\";i:816;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/sex-during-pregnancy-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"sex-during-pregnancy-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"sex-during-pregnancy-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"sex-during-pregnancy-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296313,4282,'snap_isAutoPosted','1'),
 (296295,4282,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692369597575402\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:33:48\";}}\";'),
 (296300,4282,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/694Ym1HLTn2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:34:18\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/K4tNQVZycYS\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:34:52\";}}\";'),
 (296324,4282,'wpbph_rating_count','2'),
 (296325,4282,'wpbph_rating_average','100'),
 (296326,4282,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (296327,4286,'wpbph_deactivate','0'),
 (296328,4286,'_edit_lock','1430848633:3'),
 (296329,4286,'_edit_last','3'),
 (296330,4286,'_schema_disable_body',''),
 (296331,4286,'_schema_disable_post',''),
 (296332,4287,'_wp_attached_file','2015/05/wonder-lake.jpg'),
 (296333,4287,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:23:\"2015/05/wonder-lake.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"wonder-lake-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:23:\"wonder-lake-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"wonder-lake-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296334,4286,'_thumbnail_id','4287'),
 (296335,4286,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (296336,4286,'_wpnonce','a4f86631e2'),
 (296337,4286,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (296338,4286,'user_ID','3'),
 (296339,4286,'action','editpost'),
 (296340,4286,'originalaction','editpost'),
 (296341,4286,'post_author','3'),
 (296342,4286,'post_type','post'),
 (296343,4286,'original_post_status','auto-draft'),
 (296344,4286,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4282&action=edit&message=6'),
 (296345,4286,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4282&action=edit&message=6'),
 (296346,4286,'post_ID','4286'),
 (296347,4286,'meta-box-order-nonce','c681962a43'),
 (296348,4286,'closedpostboxesnonce','011391600c'),
 (296349,4286,'post_title','Photo of the Day: wonder lake – by allou_giallou'),
 (296350,4286,'samplepermalinknonce','119a29b2f5'),
 (296428,4286,'publish','Δημοσίευση'),
 (296352,4286,'hidden_post_status','draft'),
 (296353,4286,'post_status','publish'),
 (296354,4286,'hidden_post_visibility','public'),
 (296355,4286,'visibility','public'),
 (296356,4286,'mm','05'),
 (296357,4286,'jj','05'),
 (296358,4286,'aa','2015'),
 (296359,4286,'hh','20'),
 (296360,4286,'mn','41'),
 (296361,4286,'ss','03'),
 (296362,4286,'hidden_mm','05'),
 (296363,4286,'cur_mm','05'),
 (296364,4286,'hidden_jj','05'),
 (296365,4286,'cur_jj','05'),
 (296366,4286,'hidden_aa','2015'),
 (296367,4286,'cur_aa','2015'),
 (296368,4286,'hidden_hh','20'),
 (296369,4286,'cur_hh','20'),
 (296370,4286,'hidden_mn','41'),
 (296371,4286,'cur_mn','41'),
 (296372,4286,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (296373,4286,'post_format','image'),
 (296374,4286,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (296375,4286,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (296376,4286,'newcategory_parent','-1'),
 (296377,4286,'_ajax_nonce-add-category','7b491a807c'),
 (296378,4286,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:158:\"@allou_giallou,Alex Papaioannou,donna.gr allou_giallou,Instagram,photo of the day,photography,Αλέξανδρος Παπαϊωάννου,φωτογραφία\";}'),
 (296379,4286,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (296380,4286,'external_link_nonce','a01182d6e8'),
 (296381,4286,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296382,4286,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296383,4286,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296384,4286,'pinthis_video_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296385,4286,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (296386,4286,'_su_wpnonce','bd0d387c3d'),
 (296387,4286,'meta','a:1:{i:296327;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (296388,4286,'_ajax_nonce','97b9fd528e'),
 (296389,4286,'metakeyselect','#NONE#'),
 (296390,4286,'_ajax_nonce-add-meta','d1d8e51201'),
 (296391,4286,'advanced_view','1'),
 (296392,4286,'comment_status','open'),
 (296393,4286,'ping_status','open'),
 (296394,4286,'post_author_override','3'),
 (296395,4286,'amt_noncename','4282e3f2b6'),
 (296396,4286,'ID','4286'),
 (296397,4286,'post_views_count','470'),
 (296426,4286,'snap_isAutoPosted','1'),
 (296404,4286,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692381740907521\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:45:20\";}}\";'),
 (296409,4286,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Q4eZhvonw1Y\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:45:43\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/4HXkgqXs2ow\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 17:46:11\";}}\";'),
 (296429,4289,'wpbph_deactivate','0'),
 (296430,4289,'_edit_lock','1431460517:3'),
 (296431,4289,'_edit_last','3'),
 (296432,4289,'_schema_disable_body',''),
 (296433,4289,'_schema_disable_post',''),
 (348211,5156,'_edit_lock','1432032543:3'),
 (296466,4291,'wpbph_deactivate','0'),
 (296467,4292,'_wp_attached_file','2015/05/sarah-jessica-parker-sarah-jessica-parker-4734201-1024-768-1024x768.jpg'),
 (296468,4292,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:79:\"2015/05/sarah-jessica-parker-sarah-jessica-parker-4734201-1024-768-1024x768.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:79:\"sarah-jessica-parker-sarah-jessica-parker-4734201-1024-768-1024x768-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:79:\"sarah-jessica-parker-sarah-jessica-parker-4734201-1024-768-1024x768-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:81:\"sarah-jessica-parker-sarah-jessica-parker-4734201-1024-768-1024x768-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296469,4289,'_thumbnail_id','4328'),
 (296470,4291,'_edit_lock','1430851307:3'),
 (296471,4291,'_edit_last','3'),
 (296472,4291,'_schema_disable_body',''),
 (296473,4291,'_schema_disable_post',''),
 (296495,4289,'snap_isAutoPosted','1'),
 (296476,4289,'post_views_count','635'),
 (296482,4289,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SCPHnEvhoPh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:04:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eCrSyMGrmaf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:04:40\";}}\";'),
 (296556,4294,'wpbph_deactivate','0'),
 (296497,4289,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (296498,4289,'_wpnonce','ac0a3ba7f0'),
 (296499,4289,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4289&action=edit'),
 (296500,4289,'user_ID','3'),
 (296501,4289,'action','editpost'),
 (296502,4289,'originalaction','editpost'),
 (296503,4289,'post_author','5'),
 (296504,4289,'post_type','post'),
 (296505,4289,'original_post_status','publish'),
 (296506,4289,'referredby','http://www.donna.gr/4289/giati-i-antres-protimoun-ta-konta-mallia-stis-ginekes/'),
 (296507,4289,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4289/giati-i-antres-protimoun-ta-konta-mallia-stis-ginekes/'),
 (296508,4289,'post_ID','4289'),
 (296509,4289,'meta-box-order-nonce','e901ef3bd5'),
 (296510,4289,'closedpostboxesnonce','c24ee3b55c'),
 (296511,4289,'post_title','Γιατί οι άντρες προτιμούν τα κοντά μαλλιά στις γυναίκες'),
 (296512,4289,'samplepermalinknonce','c27c741bb6'),
 (296513,4289,'content','Γυναίκες με μακριά μαλλιά είναι οι περισσότερες, πόσες όμως νιώθουν τόσο καλά με τον εαυτό τους έτσι ώστε να πάρουν τη μεγάλη απόφαση να τα κόψουν; Αυτό είναι κάτι που καταλαβαίνουν οι άντρες γι αυτό και προτιμούν τις γυναίκες με κοντά μαλλιά.\r\n\r\n1) Έχουν συνηθίσει να είναι με γυναίκες με μακριά μαλλιά και ως γνωστόν όλοι οι άντρες ή έστω οι περισσότεροι λατρεύουν τις αλλαγές. Έτσι, και το συγκεκριμένο κούρεμα είναι κάτι το διαφορετικό τους κινεί την περιέργεια.\r\n\r\nΕίναι και αυτός ένας τρόπος ανανέωσης και όλες μας ξέρουμε ότι ακόμη και ένα νέο δραστικό κούρεμα, μπορεί να μας αλλάξει την διάθεση και να είσαι σίγουρη ότι αυτό το μεταδίδουμε και στους άντρες που βρίσκονται γύρω μας.\r\n\r\n2) Είναι πολύ δύσκολο από εκεί που είχες μακριά μαλλιά να πάρεις μια τέτοια απόφαση και να νιώθεις και καλά με το αποτέλεσμα (χωρίς να σε πιάσουν τα κλάματα).\r\n\r\nΓι’ αυτό όσες γυναίκες έχουν το συγκεκριμένο <b>κούρεμα</b> είναι πολύ σίγουρες για τον εαυτό τους και έχουν έναν αέρα αυτοπεποίθησης, κάτι που τρελαίνει τους άντρες.\r\n\r\n3) Γυναίκες με μακριά μαλλιά υπάρχουν άπειρες, με κοντά όμως; Είναι πιο εύκολο να προσέξουν αυτό το κάτι διαφορετικό απ’ ότι κάτι συνηθισμένο και γι’ αυτό δεν μπορούν να το ξεχάσουν εύκολα.\r\n\r\n4) Όταν δεν έχεις όλες αυτές τις τρίχες μπροστά στο πρόσωπο σου φαίνεσαι πιο λαμπερή και ο άλλος μπορεί να προσέξει πιο εύκολα όλα τα όμορφα χαρακτηριστικά που έχει το πρόσωπο σου.\r\n\r\nΕπίσης, έτσι φαίνεται και ο λαιμός σου πιο μακρύς. Ο λαιμός είναι άλλο ένα σημείο του σώματος μας που αρέσει αρκετά στους άντρες και όταν είναι έτσι γυμνoς η πρώτη σκέψη είναι τα φιλιά που θα ακολουθήσουν.\r\n\r\n5) Τέλος, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ναι μεν τους αρέσει να μυρίζουν τα μαλλιά σου, να τα χαϊδεύουν και να τα τραβάνε που και που πάνω στην ένταση της στιγμής, αλλά από την άλλη είναι πολύ ενοχλητικά όταν προσπαθούν να σε φιλήσουν και μπλέκονται με τις τρίχες.\r\n\r\nΚαι ας μην ξεχνάμε και το θέμα του ύπνου, που πάντα πως συμβαίνει αυτό και τα μαλλιά μας είναι μέσα στο πρόσωπο τους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296514,4289,'hidden_post_status','publish'),
 (296515,4289,'post_status','publish'),
 (296516,4289,'hidden_post_visibility','public'),
 (296517,4289,'visibility','public'),
 (296518,4289,'mm','05'),
 (296519,4289,'jj','05'),
 (296520,4289,'aa','2015'),
 (296521,4289,'hh','21'),
 (296522,4289,'mn','03'),
 (296523,4289,'ss','45'),
 (296524,4289,'hidden_mm','05'),
 (296525,4289,'cur_mm','05'),
 (296526,4289,'hidden_jj','05'),
 (296527,4289,'cur_jj','12'),
 (296528,4289,'hidden_aa','2015'),
 (296529,4289,'cur_aa','2015'),
 (296530,4289,'hidden_hh','21'),
 (296531,4289,'cur_hh','22'),
 (296532,4289,'hidden_mn','03'),
 (296533,4289,'cur_mn','49'),
 (296534,4289,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (296535,4289,'publish','Δημοσίευση'),
 (296536,4289,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"38\";}'),
 (296537,4289,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:59:\"άντρες,κοντά μαλλιά,προτιμήσεις\";}'),
 (296538,4289,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (296539,4289,'external_link_nonce','d117b58de7'),
 (296540,4289,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','d117b58de7'),
 (296541,4289,'pinthis_quote_settings_box_nonce','d117b58de7'),
 (296542,4289,'pinthis_audio_settings_box_nonce','d117b58de7'),
 (296543,4289,'pinthis_video_settings_box_nonce','d117b58de7'),
 (296544,4289,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (296545,4289,'_su_wpnonce','89275d5670'),
 (296546,4289,'meta','a:63:{i:296520;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296501;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:296891;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"46c675b8f7\";}i:296550;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:296553;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4282e3f2b6\";}i:296510;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"011391600c\";}i:296551;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:296513;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3584:\"Γυναίκες με μακριά μαλλιά είναι οι περισσότερες πόσες όμως νιώθουν τόσο καλά με τον εαυτό τους έτσι ώστε να πάρουν τη μεγάλη απόφαση να τα κόψουν; Αυτό είναι κάτι που καταλαβαίνουν οι άντρες γι αυτό και προτιμούν τις γυναίκες με κοντά μαλλιά.\r\n\r\n1) Έχουν συνηθίσει να είναι με γυναίκες με μακριά μαλλιά και ως γνωστών όλοι οι άντρες ή έστω οι περισσότεροι λατρεύουν τις αλλαγές. Έτσι, και το συγκεκριμένο κούρεμα είναι κάτι το διαφορετικό τους κινεί την περιέργεια.\r\n\r\nΕίναι και αυτός ένας τρόπος ανανέωσης και όλες μας ξέρουμε ότι ακόμη και ένα νέο δραστικό κούρεμα, μπορεί να μας αλλάξει την διάθεση και να είσαι σίγουρη ότι αυτό το μεταδίδουμε και στους άντρες που βρίσκονται γύρω μας.\r\n\r\n2) Είναι πολύ δύσκολο από εκεί που είχες μακριά μαλλιά να πάρεις μια τέτοια απόφαση και να νιώθεις και καλά με το αποτέλεσμα (χωρίς να σε πιάσουν τα κλάματα).\r\n\r\nΓι’ αυτό όσες γυναίκες έχουν το συγκεκριμένο <b>κούρεμα</b> είναι πολύ σίγουρες για τον εαυτό τους και έχουν έναν αέρα αυτοπεποίθησης, κάτι που τρελαίνει τους άντρες.\r\n\r\n3) Γυναίκες με μακριά μαλλιά υπάρχουν άπειρες, με κοντά όμως; Είναι πιο εύκολο να προσέξουν αυτό το κάτι διαφορετικό απ’ ότι κάτι συνηθισμένο και γι’ αυτό δεν μπορούν να το ξεχάσουν εύκολα.\r\n\r\n4) Όταν δεν έχεις όλες αυτές τις τρίχες μπροστά στο πρόσωπο σου φαίνεσαι πιο λαμπερή και ο άλλος μπορεί να προσέξει πιο εύκολα όλα τα όμορφα χαρακτηριστικά που έχει το πρόσωπο σου.\r\n\r\nΕπίσης, έτσι φαίνεται και ο λαιμός σου πιο μακρύς. Ο λαιμός είναι άλλο ένα σημείο του σώματος μας που αρέσει αρκετά στους άντρες και όταν είναι έτσι γυμνoς η πρώτη σκέψη είναι τα φιλιά που θα ακολουθήσουν.\r\n\r\n5) Τέλος, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ναι μεν τους αρέσει να μυρίζουν τα μαλλιά σου, να τα χαϊδεύουν και να τα τραβάνε που και που πάνω στην ένταση της στιγμής, αλλά από την άλλη είναι πολύ ενοχλητικά όταν προσπαθούν να σε φιλήσουν και μπλέκονται με τις τρίχες.\r\n\r\nΚαι ας μην ξεχνάμε και το θέμα του ύπνου, που πάντα πως συμβαίνει αυτό και τα μαλλιά μας είναι μέσα στο πρόσωπο τους.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:296529;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296531;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:296527;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296525;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296533;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:296539;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:296521;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:296528;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296530;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:296526;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296524;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296532;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:296514;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:296516;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:296554;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4289\";}i:296519;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296509;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c681962a43\";}i:296548;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:296518;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296522;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"03\";}i:296888;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:296889;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:296502;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:296505;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:296534;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:296552;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:296542;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:296540;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:296541;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:296543;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a01182d6e8\";}i:296503;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:296894;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:296555;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3584:\"Γυναίκες με μακριά μαλλιά είναι οι περισσότερες πόσες όμως νιώθουν τόσο καλά με τον εαυτό τους έτσι ώστε να πάρουν τη μεγάλη απόφαση να τα κόψουν; Αυτό είναι κάτι που καταλαβαίνουν οι άντρες γι αυτό και προτιμούν τις γυναίκες με κοντά μαλλιά.\r\n\r\n1) Έχουν συνηθίσει να είναι με γυναίκες με μακριά μαλλιά και ως γνωστών όλοι οι άντρες ή έστω οι περισσότεροι λατρεύουν τις αλλαγές. Έτσι, και το συγκεκριμένο κούρεμα είναι κάτι το διαφορετικό τους κινεί την περιέργεια.\r\n\r\nΕίναι και αυτός ένας τρόπος ανανέωσης και όλες μας ξέρουμε ότι ακόμη και ένα νέο δραστικό κούρεμα, μπορεί να μας αλλάξει την διάθεση και να είσαι σίγουρη ότι αυτό το μεταδίδουμε και στους άντρες που βρίσκονται γύρω μας.\r\n\r\n2) Είναι πολύ δύσκολο από εκεί που είχες μακριά μαλλιά να πάρεις μια τέτοια απόφαση και να νιώθεις και καλά με το αποτέλεσμα (χωρίς να σε πιάσουν τα κλάματα).\r\n\r\nΓι’ αυτό όσες γυναίκες έχουν το συγκεκριμένο <b>κούρεμα</b> είναι πολύ σίγουρες για τον εαυτό τους και έχουν έναν αέρα αυτοπεποίθησης, κάτι που τρελαίνει τους άντρες.\r\n\r\n3) Γυναίκες με μακριά μαλλιά υπάρχουν άπειρες, με κοντά όμως; Είναι πιο εύκολο να προσέξουν αυτό το κάτι διαφορετικό απ’ ότι κάτι συνηθισμένο και γι’ αυτό δεν μπορούν να το ξεχάσουν εύκολα.\r\n\r\n4) Όταν δεν έχεις όλες αυτές τις τρίχες μπροστά στο πρόσωπο σου φαίνεσαι πιο λαμπερή και ο άλλος μπορεί να προσέξει πιο εύκολα όλα τα όμορφα χαρακτηριστικά που έχει το πρόσωπο σου.\r\n\r\nΕπίσης, έτσι φαίνεται και ο λαιμός σου πιο μακρύς. Ο λαιμός είναι άλλο ένα σημείο του σώματος μας που αρέσει αρκετά στους άντρες και όταν είναι έτσι γυμνoς η πρώτη σκέψη είναι τα φιλιά που θα ακολουθήσουν.\r\n\r\n5) Τέλος, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ναι μεν τους αρέσει να μυρίζουν τα μαλλιά σου, να τα χαϊδεύουν και να τα τραβάνε που και που πάνω στην ένταση της στιγμής, αλλά από την άλλη είναι πολύ ενοχλητικά όταν προσπαθούν να σε φιλήσουν και μπλέκονται με τις τρίχες.\r\n\r\nΚαι ας μην ξεχνάμε και το θέμα του ύπνου, που πάντα πως συμβαίνει αυτό και τα μαλλιά μας είναι μέσα στο πρόσωπο τους.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:296508;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4289\";}i:296893;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:53:\"giati-i-antres-protimoun-ta-konta-mallia-stis-ginekes\";}i:296515;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:296511;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:102:\"Γιατί οι άντρες προτιμούν τα κοντά μαλλιά στις γυναίκες\";}i:296504;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:296476;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:3:\"103\";}i:296535;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:296506;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:296512;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"119a29b2f5\";}i:296887;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:297357;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692414067570955\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:53:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1604167289824260\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:53:25\";}}\";}i:296482;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/SCPHnEvhoPh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:04:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/eCrSyMGrmaf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:04:40\";}}\";}i:296494;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595650354907340801\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:04:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595650425283616770\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:05:03\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595650451393146880\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:05:09\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595650478362501121\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:05:16\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595650549602787330\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:05:33\";}}\";}i:296495;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:296523;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:296500;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:296544;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:296517;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:296429;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:296909;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:1;}\";}i:296908;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:2:\"50\";}i:296907;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (296547,4289,'_ajax_nonce','6235b34b6d'),
 (296548,4289,'metakeyselect','#NONE#'),
 (296549,4289,'_ajax_nonce-add-meta','227a3643fb'),
 (296550,4289,'advanced_view','1'),
 (296551,4289,'comment_status','open'),
 (296552,4289,'ping_status','open'),
 (296553,4289,'amt_noncename','0345a65c05'),
 (296554,4289,'ID','4289'),
 (296555,4289,'post_content','Γυναίκες με μακριά μαλλιά είναι οι περισσότερες, πόσες όμως νιώθουν τόσο καλά με τον εαυτό τους έτσι ώστε να πάρουν τη μεγάλη απόφαση να τα κόψουν; Αυτό είναι κάτι που καταλαβαίνουν οι άντρες γι αυτό και προτιμούν τις γυναίκες με κοντά μαλλιά.\r\n\r\n1) Έχουν συνηθίσει να είναι με γυναίκες με μακριά μαλλιά και ως γνωστόν όλοι οι άντρες ή έστω οι περισσότεροι λατρεύουν τις αλλαγές. Έτσι, και το συγκεκριμένο κούρεμα είναι κάτι το διαφορετικό τους κινεί την περιέργεια.\r\n\r\nΕίναι και αυτός ένας τρόπος ανανέωσης και όλες μας ξέρουμε ότι ακόμη και ένα νέο δραστικό κούρεμα, μπορεί να μας αλλάξει την διάθεση και να είσαι σίγουρη ότι αυτό το μεταδίδουμε και στους άντρες που βρίσκονται γύρω μας.\r\n\r\n2) Είναι πολύ δύσκολο από εκεί που είχες μακριά μαλλιά να πάρεις μια τέτοια απόφαση και να νιώθεις και καλά με το αποτέλεσμα (χωρίς να σε πιάσουν τα κλάματα).\r\n\r\nΓι’ αυτό όσες γυναίκες έχουν το συγκεκριμένο <b>κούρεμα</b> είναι πολύ σίγουρες για τον εαυτό τους και έχουν έναν αέρα αυτοπεποίθησης, κάτι που τρελαίνει τους άντρες.\r\n\r\n3) Γυναίκες με μακριά μαλλιά υπάρχουν άπειρες, με κοντά όμως; Είναι πιο εύκολο να προσέξουν αυτό το κάτι διαφορετικό απ’ ότι κάτι συνηθισμένο και γι’ αυτό δεν μπορούν να το ξεχάσουν εύκολα.\r\n\r\n4) Όταν δεν έχεις όλες αυτές τις τρίχες μπροστά στο πρόσωπο σου φαίνεσαι πιο λαμπερή και ο άλλος μπορεί να προσέξει πιο εύκολα όλα τα όμορφα χαρακτηριστικά που έχει το πρόσωπο σου.\r\n\r\nΕπίσης, έτσι φαίνεται και ο λαιμός σου πιο μακρύς. Ο λαιμός είναι άλλο ένα σημείο του σώματος μας που αρέσει αρκετά στους άντρες και όταν είναι έτσι γυμνoς η πρώτη σκέψη είναι τα φιλιά που θα ακολουθήσουν.\r\n\r\n5) Τέλος, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ναι μεν τους αρέσει να μυρίζουν τα μαλλιά σου, να τα χαϊδεύουν και να τα τραβάνε που και που πάνω στην ένταση της στιγμής, αλλά από την άλλη είναι πολύ ενοχλητικά όταν προσπαθούν να σε φιλήσουν και μπλέκονται με τις τρίχες.\r\n\r\nΚαι ας μην ξεχνάμε και το θέμα του ύπνου, που πάντα πως συμβαίνει αυτό και τα μαλλιά μας είναι μέσα στο πρόσωπο τους.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296557,4294,'_edit_lock','1430931565:5'),
 (296558,4294,'_edit_last','5'),
 (296559,4294,'_schema_disable_body',''),
 (296560,4294,'_schema_disable_post',''),
 (514790,4289,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (513736,4286,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (512739,4282,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (514782,4250,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (514942,4289,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (513883,4286,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (512799,4282,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (514934,4250,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (296700,4295,'_wp_attached_file','2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg'),
 (296702,4295,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:451;s:6:\"height\";i:271;s:4:\"file\";s:42:\"2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296764,4296,'_wp_attached_file','2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg'),
 (296765,4296,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:451;s:6:\"height\";i:154;s:4:\"file\";s:42:\"2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296766,4297,'_wp_attached_file','2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg'),
 (296767,4297,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:445;s:6:\"height\";i:269;s:4:\"file\";s:43:\"2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-21-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-21-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"cheiropoiita-kosmimata-ediva-21-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296768,4298,'_wp_attached_file','2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg'),
 (296769,4298,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:446;s:6:\"height\";i:254;s:4:\"file\";s:75:\"2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:75:\"cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr--150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:75:\"cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr--300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:77:\"cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr--1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296772,4294,'_thumbnail_id','4298'),
 (296783,4299,'_wp_attached_file','2015/05/dyslexia.jpg'),
 (296784,4299,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1740;s:6:\"height\";i:979;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/dyslexia.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"dyslexia-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"dyslexia-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"dyslexia-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296785,4291,'_thumbnail_id','4299'),
 (296786,4291,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (296787,4291,'_wpnonce','286f01c1a9'),
 (296788,4291,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (296789,4291,'user_ID','3'),
 (296790,4291,'action','editpost'),
 (296791,4291,'originalaction','editpost'),
 (296792,4291,'post_author','3'),
 (296793,4291,'post_type','post'),
 (296794,4291,'original_post_status','auto-draft'),
 (296795,4291,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4286&action=edit&message=6'),
 (296796,4291,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4286&action=edit&message=6'),
 (296797,4291,'post_ID','4291'),
 (296798,4291,'meta-box-order-nonce','c681962a43'),
 (296799,4291,'closedpostboxesnonce','011391600c'),
 (296800,4291,'post_title','Η δυσλεξία ΔΕΝ είναι ασθένεια - Τι είναι και πως εντοπίζεται;'),
 (296801,4291,'samplepermalinknonce','119a29b2f5'),
 (296802,4291,'content','Τα τελευταία χρόνια η λογοθεραπεία εξελίσσεται σε αναγκαιότητα για τα περισσότερα παιδιά.\r\n\r\nΤι συμβαίνει άραγε; Μήπως είναι μόδα ή φυσική εξέλιξη των πραγμάτων.\r\n\r\nΠρέπει να ανησυχείς αν το παιδί σου δε προφέρει σωστά κάποια γράμματα; Τι άλλο πρέπει να παρατηρήσεις για να ελέγξεις αν το παιδί σου έχει ανάγκη βοήθειας;\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αύξηση του ενδιαφέροντος, τόσο των γονιών όσο και των εκπαιδευτικών, για την δυσλεξία. Πράγματι η δυσλεξία είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται σ΄όλες τις χώρες που συνεχώς τα ποσοστά της αυξάνονται.\r\n\r\nΑυτή η αύξηση των ποσοστών δυσλεξίας, δεν κίνησε το ενδιαφέρον μόνο των γονιών, αλλά και του κράτους. Το κράτος το οποίο αποτελεί τον κυριότερο «μοχλό» αντιμετώπισης της, με την παροχή της κατάλληλης αγωγής. Θα πρέπει να τονιστεί ότι η κατάλληλη αγωγή δεν περιορίζεται μόνο στο σχολείο, αλλά με την βοήθεια της κοινωνίας, η οποία θα εμψυχώσει το δυσλεξικό παιδί για συνεχή προσπάθεια. Επίσης η κοινωνία θα βοηθήσει πολύ με το να δεχτεί το δυσλεξικό παιδί όπως είναι και όχι να το περιθωριοποιήσει\r\n\r\n<strong>Η δυσλεξία δεν είναι ασθένεια! Είναι μια σύνθετη νευρολογική κατάσταση που έχει ιδιοσυστατική προέλευση. </strong>\r\n\r\nΤα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν πολλούς τομείς της μάθησης και της δραστηριότητας, και μπορεί να περιγράφει ως ειδική δυσκολία στην ανάγνωση την ορθογραφία και τη γραπτή γλώσσα.\r\n\r\nΈνας ή περισσότεροι από τους τομείς αυτούς μπορεί να επηρεάζονται. Ο χειρισμός των αριθμών και των μουσικών σημείων οι κινητικές λειτουργίες και οι οργανωτικές δεξιότητες μπορεί ακόμα να εμπλέκονται. Ωστόσο σχετίζεται ιδιαίτερα με τον έλεγχο του γραπτού λόγου, αν και ο προφορικός λόγος επηρεάζεται σε κάποιο βαθμό.\r\n\r\n<strong>Αν και η δυσλεξία είναι ένα πρόβλημα που το αντιμετωπίζουν τα άτομα σε όλη τους τη ζωή κάποια δυσλεξικά άτομα συχνά ανταποκρίνονται επιτυχώς, στην έγκαιρη και κατάλληλη παρέμβαση</strong>\r\n<h3><strong>Αίτια της δυσλεξίας</strong></h3>\r\nΟ προσδιορισμός των βαθύτερων λειτουργικών ανωμαλιών που προκαλούν το φαινόμενο της δυσλεξίας αποτελεί χρόνια τώρα σημείο διαφωνία. Πάντως οι επικρατέστερες απόψεις λένε ότι η δυσλεξία οφείλεται σε 4 διαφορετικές αιτίες,\r\nα) νευρολογικής υπολειτουργίας\r\nβ) ελλιπούς ημισφαιρικής κυριαρχίας\r\nγ) γεννητικών ανωμαλιών και\r\nδ) λειτουργικών ανωμαλιών στην αντιληπτική και γνωστική επεξεργασία.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">α) Νευρολογικές Υπολειτουργίες:</span>\r\nΑπό αρκετούς ερευνητές έχει υποστηριχθεί η άποψη ότι η ειδική δυσλεξία εκδηλώνεται σε άτομα στα οποία επίσης παρατηρούνται ελαφρές λειτουργικές ανωμαλίες νευρολογικής φύσεως.\r\n\r\nΤα συμπτώματα αυτά είναι πιθανότερο να παρατηρηθούν σε παιδιά παρά σε εφήβους, περιλαμβάνουν δυσκολίες στην αντίληψη και οργάνωση του χώρου στη διάκριση των αντικειμένων από τον περιβάλλοντα χώρο και ακόμα στην άρθρωση του προφορικού λόγου. Αποτέλεσμα των παρατηρήσεων αυτών ήταν η διαμόρφωση δύο βασικών νευρολογικών θεωριών για την ερμηνεία της δυσλεξίας.\r\n\r\nΗ πρώτη θεωρία υποστηρίζει ότι η ειδική δυσλεξία είναι αποτέλεσμα μιας αμφίπλευρης ελαττωματικής ανάπτυξης των πίσω περιοχών του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια ή σε κληρονομικούς παράγοντες. Αυτό είναι πιθανό να προκαλέσει οργανωτικές ανωμαλίες που με τη σειρά τους δημιουργούν προβλήματα στην απόκτηση της αναγνωστικής ικανότητας.\r\n\r\nΗ δεύτερη θεωρία που προτάθηκε κυρίως από τον Orton υποστηρίζει ότι η ειδική δυσλεξία οφείλεται σε ελαττωματική γενική οργάνωση του εγκεφάλου. Με βάση τη θεωρία αυτή διατυπώθηκαν οι απόψεις που αποδίδουν τη δυσλεξία, σε «καθυστέρηση ωρίμανσης» και «ελαφρά εγκεφαλική δυσλειτουργία», οι οποίες όμως δεν έχουν υποστηριχθεί εμπειρικά.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">β) Ελλιπής ημισφαιρική κυριαρχία:</span>\r\nΗ θεωρία που αποδίδει την ειδική δυσλεξία στην ελλιπή – ημισφαιρική κυριαρχία βασίστηκε σε τρεις λόγους:\r\n\r\nΠρώτο στη διαπίστωση ότι η απώλεια της ομιλίας ήταν αποτέλεσμα τραύματος στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου.\r\n\r\nΔεύτερο, στην άποψη ότι η δεξιοχειρία και η μονόπλευρη ευθύνη της ομιλίας οφειλόταν σε έμφυτη λειτουργική υπεροχή του αριστερού εγκεφαλικού ημισφαιρίου.\r\n\r\nΤρίτο, ότι η αστάθεια της εγκεφαλικής κυριαρχίας εκδηλώνεται με τη δυσκολία εκτίμησης των εννοιών «δεξιο»-«αριστερο». Η δυσκολία αυτή θεωρείται μια από τις αιτίες των καθρεπτικών λαθών που παρατηρούνται στην ανάγνωση των δυσλεξικών παιδιών. Έτσι η μεγάλη συχνότητα αριστεροχειρίας που παρατηρείται στους προβληματικούς αναγνώστες μαζί με τη σύγχυση στις έννοιες του προσανατολισμού και διεύθυνσης.\r\n\r\nΘεωρήθηκαν ως μαρτυρίες για το ρόλο ημισφαιρικής κυριαρχίας, καθώς στους αριστερόχειρες είναι λιγότερο έκδηλη η ημισφαιρική λειτουργική διαφοροποίηση απ΄ότι στους δεξιόχειρες\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">(γ) Παράγοντες γενετικών ανωμαλιών:</span>\r\nΗ «γενετική υπόθεση» ως εξήγηση της ειδικής δυσλεξίας, βασίζεται στη συχνότητα των περιστατικών της δυσλεξίας που παρατηρούνται στα μέλη της οικογένειας του δυσλεξικού παιδιού. Η πιθανότητα ότι η δυσλεξία είναι «οικογενειακή» διατυπώθηκε στις αρχές του αιώνα όταν μετά από συστηματικές παρατηρήσει δυσλεξικών περιπτώσεων, φάνηκε ότι οι κληρονομικοί παράγοντες επενεργούσαν τουλάχιστον σε μερικές περιπτώσεις δυσλεξίας.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">(δ) Λειτουργικές ανωμαλίες στην αντιληπτική και γνωστική επεξεργασία</span>:\r\nΔεδομένου ότι η ανάγνωση είναι σύνθετη λειτουργία που εμπλέκει οπτικές και οπτικοαντιληπτικές λειτουργίες, επομένως οι οπτικές κινήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάγνωση. Σύμφωνα με τον Παυλίδη, ο κυριότερος τύπος οφθαλμικών κινήσεων που χρησιμοποιείται είναι οι σακκάδικες.\r\n\r\nΣακκάδικες ονομάζονται οι κινήσεις των ματιών που πραγματοποιούνται κατά την ανάγνωση\r\n\r\nΤα δυσλεξικά παιδιά έχουν ανωμαλίες και περίεργες οφθαλμολογικές κινήσεις. Ακόμα κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης πραγματοποιούν περισσότερες προσηλώσεις και παλινδρομικές κινήσεις. Οι προσηλώσεις έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και οι σακκαδικές τους κινήσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Κάνουν ασυντόνιστες κινήσεις. Οι οφθαλμολογικές κινήσεις των ατόμων με δυσλεξία, κατά την ανάγνωση έχουν ακανόνιστο και ιδιόρρυθμο σχήμα.\r\n\r\nΟι ιδιαιτερότητες αυτές των ατόμων με δυσλεξία μπορεί να οφείλονται σε ένα δυσλειτουργικό οπτικοακουστικό σύστημα ελέγχου ή και ένα πιο γνωστικό πρόβλημα σειριοθέτησης ή ακόμα στην αλληλεπίδραση και των δύο παραγόντων.\r\n\r\nΑκόμα στα άτομα με δυσλεξία παρατηρείται το φαινόμενο του ασταθούς διοφθαλμικού ελέγχου. Αυτό σημαίνει ότι παρατηρούνται προβλήματα στη σύγκληση των ματιών σε μικρούς στόχους. Δηλαδή τα γράμματα τα βλέπουν θολά ή να κινούνται\r\n\r\n<strong>Συμπτωματολογία «Δυσλεξίας»</strong>\r\n\r\nΟι κυριότερες ενδείξεις του προβλήματος είναι οι εξής:\r\n\r\n1. <strong>Υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ της νοητικής ικανότητας του παιδιού και αναγνωστικής ορθογραφικής επίδοσής του.\r\n2. Το δυσλεξικό παιδί αντιμετωπίζει δυσκολίες στην επεξεργασία των συμβόλων της γραπτής γλώσσας\r\n3. Η ανάγνωσή του διαφέρει ποιοτικά και ποσοτικά απ΄αυτή του κανονικού αναγνώστη.</strong><strong>\r\n4. Η αναγνωστική ορθογραφική καθυστέρηση του δεν αποτελεί μέρος μιας γενικότερης μαθησιακής καθυστέρησης του.</strong>\r\n\r\nΤα συμπτώματα της δυσλεξίας θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε 4 μεγάλες κατηγορίες:\r\n\r\n(<strong>α) ευδιάκριτα χαρακτηριστικά\r\n(β)χαρακτηριστικά της ανάγνωσης και\r\n(γ) χαρακτηριστικά της γραφής – ορθογραφίας. </strong>\r\n\r\nΠάντως για να χαρακτηριστεί ένα παιδί δυσλεξικό δεν πρέπει να παρουσιάζει απαραίτητα όλα τα παραπάνω συμπτώματα ούτε μόνο ένα από αυτά.\r\n\r\n<strong>(α) Στα ευδιάκριτα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του δυσλεξικού παιδιού συγκαταλέγονται τα εξής:</strong>\r\n\r\n- Δυσκολία στη διάκριση αριστερού – δεξιού\r\n- Σύγχυση ως προς το χέρι, μάτι, πόδι\r\n- Δυσκολίες στην αντίληψη των εννοιών της διαζυχής, και διεύθυνσης\r\n- Υπερκινητικότητα\r\n- Ενδεχόμενη κινητική αδεξιότητα\r\n- Δυσκολία στην ικανότητα αντίληψης του χώρου\r\n- Σύγχυση του χρόνου\r\n- Δυσκολία στην επανάληψη πολυσύλλαβων λέξεων\r\n- Δυσκολία στη διάκριση μορφών και στην οπτική μνήμη\r\n- Δυσκολία στην αντιστοιχία οπτικών και ακουστικών\r\n\r\n<strong>(β) Τα κυριότερα αναγνωστικά λάθη</strong>\r\n\r\n- Δυσκολία στη διάκριση διαφορετικών λέξεων οι οποίες όμως περιλαμβάνουν ίδια γράμματα (π.σ. ΤΗΣ – ΣΤΗ)\r\n- Δυσκολία στην ανάγνωση και προφορά ασυνήθιστων λέξεων\r\n- Λαθεμένη προφορά φωνηέντων π.χ. «Καθρεπτική ανάγνωση» «Αχ» διαβάζεται «Χα»\r\n- Παρεμβολή άσχετων φωνημάτων στην ανάγνωση λέξεων\r\n- Ενδεχόμενη αντικατάσταση μιας λέξης από άλλη με παρόμοια σημάδια (π.χ. «Σκοτεινός – Μαύρος»)\r\n\r\n(<strong>γ) Οι δυσκολίες στη γραφή και ορθογραφία</strong>\r\n\r\n<strong>- </strong>Ακαταστασία με αποτέλεσμα οι λέξεις να είναι δυσανάγνωστες\r\n- Ατελής ευθυγράμμιση των λέξεων πάνω στο χαρτί\r\n- Γράμματα ή λέξεις γραμμένα «καθρεπτικά»\r\n- Χρήση κεφαλαίων γραμμάτων ανάμεσα στα μικρά\r\n- Παραλείψεις, επαναλήψεις και αντιμεταθέσεις γραμμάτων που αποτελούν τη λέξη.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μορφές και τύποι δυσλεξίας</strong></span>\r\nΗ δυσλεξία, ως πρόβλημα επεξεργασίας του γραπτού λόγου, διακρίνεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες την επίκτητη δυσλεξία και την ειδική δυσλεξία.\r\n\r\n<strong>Επίκτητη δυσλεξία</strong>\r\nΚαι αυτή η μορφή δυσλεξίας χαρακτηρίζεται από μια δυσκολία η ανικανότητα του ατόμου στην επεξεργασία του γραπτού λόγου. Η διαφορά όμως από την ειδική δυσλεξία βρίσκεται στο ότι στις περιπτώσεις της επίκτητης δυσλεξίας οι ικανότητες της ανώγνωσης, γραφής και ορθογραφίας έχουν πλήρως αποκτηθεί αλλά χάθηκαν ή ελαττώθηκαν ως αποτέλεσμα εγκεφαλικού τραυματισμού στην πλευρικό-κροταφική χώρα του αριστερού ημισφαιρίου\r\n\r\nΟ Geschwimd (1962) ξεχώρισε τρεις τύπους επίκτητης δυσλεξίας. Ο πρώτος χαρακτηρίζεται από σοβαρή ανικανότητα στην κατανόηση του προφορικού και γραπτού λόγου και μια δυσκολία στην παραγωγή ορθογραφημένης γραφής. Ο δεύτερος και λιγότερο συνηθισμένος τύπος χαρακτηρίζεται από σαφή ανικανότητα στην ανάγνωση και γραφή. Ο τρίτος τύπος χαρακτηρίζεται από ανικανότητα στην ανάγνωση αλλά όχι και τόσο στην γραφή.\r\n\r\n<strong>Ειδική δυσλεξία</strong>\r\nΗ ειδική δυσλεξία χωρίζεται σε 2 κατηγορίες την «οπτική δυσλεξία» και την «ακουστική δυσλεξία»\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Οπτική δυσλεξία:</strong></span> Το πρόβλημα των ατόμων με οπτική δυσλεξία εκδηλώνεται ως δυσκολία στη μάθηση κυρίως διαμέσου της οπτικής λειτουργίας. Ανάμεσα στα έκδηλα χαρακτηριστικά είναι η δυσκολία στη διάκριση σύνθετων σχεδίων στην αντίληψη και αναπαραγωγή οπτικών ακολουθιών καθώς και πιθανή αδεξιότητα στη γενική κινητικότητα\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ακουστική δυσλεξία:</strong></span> Η αναγνώριση της ακουστικής δυσλεξίας ως ξεχωριστής μορφής αδυναμίας στηρίζεται στην άποψη ότι η ανάγνωση, παρόλο που σχετίζεται άμεσα με το οπτικό-συμβολικό σύστημα, υποβοηθείται από ακουστικής φύσεως λειτουργίες, όπως η ικανότητα για τη διάκριση ηχητικών ομοιοτήτων ή διαφορών και η ικανότητα σύνθεσης ήχων σε λέξεις ή αντίστροφα. Κάθε ελάττωμα σε αυτές τις λειτουργίες αναπόφευκτα θα επηρεάσει την αναγνωστική απόδοση.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296876,4291,'wpbph_rating_count','1');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (296875,4291,'publish','Δημοσίευση'),
 (296804,4291,'hidden_post_status','draft'),
 (296805,4291,'post_status','publish'),
 (296806,4291,'hidden_post_visibility','public'),
 (296807,4291,'visibility','public'),
 (296808,4291,'mm','05'),
 (296809,4291,'jj','05'),
 (296810,4291,'aa','2015'),
 (296811,4291,'hh','21'),
 (296812,4291,'mn','01'),
 (296813,4291,'ss','03'),
 (296814,4291,'hidden_mm','05'),
 (296815,4291,'cur_mm','05'),
 (296816,4291,'hidden_jj','05'),
 (296817,4291,'cur_jj','05'),
 (296818,4291,'hidden_aa','2015'),
 (296819,4291,'cur_aa','2015'),
 (296820,4291,'hidden_hh','21'),
 (296821,4291,'cur_hh','21'),
 (296822,4291,'hidden_mn','01'),
 (296823,4291,'cur_mn','01'),
 (296824,4291,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (296825,4291,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (296826,4291,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (296827,4291,'newcategory_parent','-1'),
 (296828,4291,'_ajax_nonce-add-category','7b491a807c'),
 (296829,4291,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:132:\"παιδί,λόγος,δυσλεξία,λογοθεραπεία,ανάπτυξη του παιδιού,γραφή,διαταραχή\";}'),
 (296830,4291,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (296831,4291,'external_link_nonce','a01182d6e8'),
 (296832,4291,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296833,4291,'pinthis_quote_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296834,4291,'pinthis_audio_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296835,4291,'pinthis_video_settings_box_nonce','a01182d6e8'),
 (296836,4291,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (296837,4291,'_su_wpnonce','bd0d387c3d'),
 (296838,4291,'meta','a:1:{i:296466;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (296839,4291,'_ajax_nonce','97b9fd528e'),
 (296840,4291,'metakeyselect','#NONE#'),
 (296841,4291,'_ajax_nonce-add-meta','d1d8e51201'),
 (296842,4291,'advanced_view','1'),
 (296843,4291,'comment_status','open'),
 (296844,4291,'ping_status','open'),
 (296845,4291,'post_name','Η δυσλεξία ΔΕΝ είναι ασθένεια - Τι είναι όμως και τι πρέπει να κάνω;'),
 (296846,4291,'post_author_override','3'),
 (296847,4291,'amt_noncename','4282e3f2b6'),
 (296848,4291,'ID','4291'),
 (296849,4291,'post_content','Τα τελευταία χρόνια η λογοθεραπεία εξελίσσεται σε αναγκαιότητα για τα περισσότερα παιδιά.\r\n\r\nΤι συμβαίνει άραγε; Μήπως είναι μόδα ή φυσική εξέλιξη των πραγμάτων.\r\n\r\nΠρέπει να ανησυχείς αν το παιδί σου δε προφέρει σωστά κάποια γράμματα; Τι άλλο πρέπει να παρατηρήσεις για να ελέγξεις αν το παιδί σου έχει ανάγκη βοήθειας;\r\n\r\nΤα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αύξηση του ενδιαφέροντος, τόσο των γονιών όσο και των εκπαιδευτικών, για την δυσλεξία. Πράγματι η δυσλεξία είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται σ΄όλες τις χώρες που συνεχώς τα ποσοστά της αυξάνονται.\r\n\r\nΑυτή η αύξηση των ποσοστών δυσλεξίας, δεν κίνησε το ενδιαφέρον μόνο των γονιών, αλλά και του κράτους. Το κράτος το οποίο αποτελεί τον κυριότερο «μοχλό» αντιμετώπισης της, με την παροχή της κατάλληλης αγωγής. Θα πρέπει να τονιστεί ότι η κατάλληλη αγωγή δεν περιορίζεται μόνο στο σχολείο, αλλά με την βοήθεια της κοινωνίας, η οποία θα εμψυχώσει το δυσλεξικό παιδί για συνεχή προσπάθεια. Επίσης η κοινωνία θα βοηθήσει πολύ με το να δεχτεί το δυσλεξικό παιδί όπως είναι και όχι να το περιθωριοποιήσει\r\n\r\n<strong>Η δυσλεξία δεν είναι ασθένεια! Είναι μια σύνθετη νευρολογική κατάσταση που έχει ιδιοσυστατική προέλευση. </strong>\r\n\r\nΤα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν πολλούς τομείς της μάθησης και της δραστηριότητας, και μπορεί να περιγράφει ως ειδική δυσκολία στην ανάγνωση την ορθογραφία και τη γραπτή γλώσσα.\r\n\r\nΈνας ή περισσότεροι από τους τομείς αυτούς μπορεί να επηρεάζονται. Ο χειρισμός των αριθμών και των μουσικών σημείων οι κινητικές λειτουργίες και οι οργανωτικές δεξιότητες μπορεί ακόμα να εμπλέκονται. Ωστόσο σχετίζεται ιδιαίτερα με τον έλεγχο του γραπτού λόγου, αν και ο προφορικός λόγος επηρεάζεται σε κάποιο βαθμό.\r\n\r\n<strong>Αν και η δυσλεξία είναι ένα πρόβλημα που το αντιμετωπίζουν τα άτομα σε όλη τους τη ζωή κάποια δυσλεξικά άτομα συχνά ανταποκρίνονται επιτυχώς, στην έγκαιρη και κατάλληλη παρέμβαση</strong>\r\n<h3><strong>Αίτια της δυσλεξίας</strong></h3>\r\nΟ προσδιορισμός των βαθύτερων λειτουργικών ανωμαλιών που προκαλούν το φαινόμενο της δυσλεξίας αποτελεί χρόνια τώρα σημείο διαφωνία. Πάντως οι επικρατέστερες απόψεις λένε ότι η δυσλεξία οφείλεται σε 4 διαφορετικές αιτίες,\r\nα) νευρολογικής υπολειτουργίας\r\nβ) ελλιπούς ημισφαιρικής κυριαρχίας\r\nγ) γεννητικών ανωμαλιών και\r\nδ) λειτουργικών ανωμαλιών στην αντιληπτική και γνωστική επεξεργασία.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">α) Νευρολογικές Υπολειτουργίες:</span>\r\nΑπό αρκετούς ερευνητές έχει υποστηριχθεί η άποψη ότι η ειδική δυσλεξία εκδηλώνεται σε άτομα στα οποία επίσης παρατηρούνται ελαφρές λειτουργικές ανωμαλίες νευρολογικής φύσεως.\r\n\r\nΤα συμπτώματα αυτά είναι πιθανότερο να παρατηρηθούν σε παιδιά παρά σε εφήβους, περιλαμβάνουν δυσκολίες στην αντίληψη και οργάνωση του χώρου στη διάκριση των αντικειμένων από τον περιβάλλοντα χώρο και ακόμα στην άρθρωση του προφορικού λόγου. Αποτέλεσμα των παρατηρήσεων αυτών ήταν η διαμόρφωση δύο βασικών νευρολογικών θεωριών για την ερμηνεία της δυσλεξίας.\r\n\r\nΗ πρώτη θεωρία υποστηρίζει ότι η ειδική δυσλεξία είναι αποτέλεσμα μιας αμφίπλευρης ελαττωματικής ανάπτυξης των πίσω περιοχών του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια ή σε κληρονομικούς παράγοντες. Αυτό είναι πιθανό να προκαλέσει οργανωτικές ανωμαλίες που με τη σειρά τους δημιουργούν προβλήματα στην απόκτηση της αναγνωστικής ικανότητας.\r\n\r\nΗ δεύτερη θεωρία που προτάθηκε κυρίως από τον Orton υποστηρίζει ότι η ειδική δυσλεξία οφείλεται σε ελαττωματική γενική οργάνωση του εγκεφάλου. Με βάση τη θεωρία αυτή διατυπώθηκαν οι απόψεις που αποδίδουν τη δυσλεξία, σε «καθυστέρηση ωρίμανσης» και «ελαφρά εγκεφαλική δυσλειτουργία», οι οποίες όμως δεν έχουν υποστηριχθεί εμπειρικά.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">β) Ελλιπής ημισφαιρική κυριαρχία:</span>\r\nΗ θεωρία που αποδίδει την ειδική δυσλεξία στην ελλιπή – ημισφαιρική κυριαρχία βασίστηκε σε τρεις λόγους:\r\n\r\nΠρώτο στη διαπίστωση ότι η απώλεια της ομιλίας ήταν αποτέλεσμα τραύματος στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου.\r\n\r\nΔεύτερο, στην άποψη ότι η δεξιοχειρία και η μονόπλευρη ευθύνη της ομιλίας οφειλόταν σε έμφυτη λειτουργική υπεροχή του αριστερού εγκεφαλικού ημισφαιρίου.\r\n\r\nΤρίτο, ότι η αστάθεια της εγκεφαλικής κυριαρχίας εκδηλώνεται με τη δυσκολία εκτίμησης των εννοιών «δεξιο»-«αριστερο». Η δυσκολία αυτή θεωρείται μια από τις αιτίες των καθρεπτικών λαθών που παρατηρούνται στην ανάγνωση των δυσλεξικών παιδιών. Έτσι η μεγάλη συχνότητα αριστεροχειρίας που παρατηρείται στους προβληματικούς αναγνώστες μαζί με τη σύγχυση στις έννοιες του προσανατολισμού και διεύθυνσης.\r\n\r\nΘεωρήθηκαν ως μαρτυρίες για το ρόλο ημισφαιρικής κυριαρχίας, καθώς στους αριστερόχειρες είναι λιγότερο έκδηλη η ημισφαιρική λειτουργική διαφοροποίηση απ΄ότι στους δεξιόχειρες\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">(γ) Παράγοντες γενετικών ανωμαλιών:</span>\r\nΗ «γενετική υπόθεση» ως εξήγηση της ειδικής δυσλεξίας, βασίζεται στη συχνότητα των περιστατικών της δυσλεξίας που παρατηρούνται στα μέλη της οικογένειας του δυσλεξικού παιδιού. Η πιθανότητα ότι η δυσλεξία είναι «οικογενειακή» διατυπώθηκε στις αρχές του αιώνα όταν μετά από συστηματικές παρατηρήσει δυσλεξικών περιπτώσεων, φάνηκε ότι οι κληρονομικοί παράγοντες επενεργούσαν τουλάχιστον σε μερικές περιπτώσεις δυσλεξίας.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\">(δ) Λειτουργικές ανωμαλίες στην αντιληπτική και γνωστική επεξεργασία</span>:\r\nΔεδομένου ότι η ανάγνωση είναι σύνθετη λειτουργία που εμπλέκει οπτικές και οπτικοαντιληπτικές λειτουργίες, επομένως οι οπτικές κινήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάγνωση. Σύμφωνα με τον Παυλίδη, ο κυριότερος τύπος οφθαλμικών κινήσεων που χρησιμοποιείται είναι οι σακκάδικες.\r\n\r\nΣακκάδικες ονομάζονται οι κινήσεις των ματιών που πραγματοποιούνται κατά την ανάγνωση\r\n\r\nΤα δυσλεξικά παιδιά έχουν ανωμαλίες και περίεργες οφθαλμολογικές κινήσεις. Ακόμα κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης πραγματοποιούν περισσότερες προσηλώσεις και παλινδρομικές κινήσεις. Οι προσηλώσεις έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και οι σακκαδικές τους κινήσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Κάνουν ασυντόνιστες κινήσεις. Οι οφθαλμολογικές κινήσεις των ατόμων με δυσλεξία, κατά την ανάγνωση έχουν ακανόνιστο και ιδιόρρυθμο σχήμα.\r\n\r\nΟι ιδιαιτερότητες αυτές των ατόμων με δυσλεξία μπορεί να οφείλονται σε ένα δυσλειτουργικό οπτικοακουστικό σύστημα ελέγχου ή και ένα πιο γνωστικό πρόβλημα σειριοθέτησης ή ακόμα στην αλληλεπίδραση και των δύο παραγόντων.\r\n\r\nΑκόμα στα άτομα με δυσλεξία παρατηρείται το φαινόμενο του ασταθούς διοφθαλμικού ελέγχου. Αυτό σημαίνει ότι παρατηρούνται προβλήματα στη σύγκληση των ματιών σε μικρούς στόχους. Δηλαδή τα γράμματα τα βλέπουν θολά ή να κινούνται\r\n\r\n<strong>Συμπτωματολογία «Δυσλεξίας»</strong>\r\n\r\nΟι κυριότερες ενδείξεις του προβλήματος είναι οι εξής:\r\n\r\n1. <strong>Υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ της νοητικής ικανότητας του παιδιού και αναγνωστικής ορθογραφικής επίδοσής του.\r\n2. Το δυσλεξικό παιδί αντιμετωπίζει δυσκολίες στην επεξεργασία των συμβόλων της γραπτής γλώσσας\r\n3. Η ανάγνωσή του διαφέρει ποιοτικά και ποσοτικά απ΄αυτή του κανονικού αναγνώστη.</strong><strong>\r\n4. Η αναγνωστική ορθογραφική καθυστέρηση του δεν αποτελεί μέρος μιας γενικότερης μαθησιακής καθυστέρησης του.</strong>\r\n\r\nΤα συμπτώματα της δυσλεξίας θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε 4 μεγάλες κατηγορίες:\r\n\r\n(<strong>α) ευδιάκριτα χαρακτηριστικά\r\n(β)χαρακτηριστικά της ανάγνωσης και\r\n(γ) χαρακτηριστικά της γραφής – ορθογραφίας. </strong>\r\n\r\nΠάντως για να χαρακτηριστεί ένα παιδί δυσλεξικό δεν πρέπει να παρουσιάζει απαραίτητα όλα τα παραπάνω συμπτώματα ούτε μόνο ένα από αυτά.\r\n\r\n<strong>(α) Στα ευδιάκριτα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του δυσλεξικού παιδιού συγκαταλέγονται τα εξής:</strong>\r\n\r\n- Δυσκολία στη διάκριση αριστερού – δεξιού\r\n- Σύγχυση ως προς το χέρι, μάτι, πόδι\r\n- Δυσκολίες στην αντίληψη των εννοιών της διαζυχής, και διεύθυνσης\r\n- Υπερκινητικότητα\r\n- Ενδεχόμενη κινητική αδεξιότητα\r\n- Δυσκολία στην ικανότητα αντίληψης του χώρου\r\n- Σύγχυση του χρόνου\r\n- Δυσκολία στην επανάληψη πολυσύλλαβων λέξεων\r\n- Δυσκολία στη διάκριση μορφών και στην οπτική μνήμη\r\n- Δυσκολία στην αντιστοιχία οπτικών και ακουστικών\r\n\r\n<strong>(β) Τα κυριότερα αναγνωστικά λάθη</strong>\r\n\r\n- Δυσκολία στη διάκριση διαφορετικών λέξεων οι οποίες όμως περιλαμβάνουν ίδια γράμματα (π.σ. ΤΗΣ – ΣΤΗ)\r\n- Δυσκολία στην ανάγνωση και προφορά ασυνήθιστων λέξεων\r\n- Λαθεμένη προφορά φωνηέντων π.χ. «Καθρεπτική ανάγνωση» «Αχ» διαβάζεται «Χα»\r\n- Παρεμβολή άσχετων φωνημάτων στην ανάγνωση λέξεων\r\n- Ενδεχόμενη αντικατάσταση μιας λέξης από άλλη με παρόμοια σημάδια (π.χ. «Σκοτεινός – Μαύρος»)\r\n\r\n(<strong>γ) Οι δυσκολίες στη γραφή και ορθογραφία</strong>\r\n\r\n<strong>- </strong>Ακαταστασία με αποτέλεσμα οι λέξεις να είναι δυσανάγνωστες\r\n- Ατελής ευθυγράμμιση των λέξεων πάνω στο χαρτί\r\n- Γράμματα ή λέξεις γραμμένα «καθρεπτικά»\r\n- Χρήση κεφαλαίων γραμμάτων ανάμεσα στα μικρά\r\n- Παραλείψεις, επαναλήψεις και αντιμεταθέσεις γραμμάτων που αποτελούν τη λέξη.\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Μορφές και τύποι δυσλεξίας</strong></span>\r\nΗ δυσλεξία, ως πρόβλημα επεξεργασίας του γραπτού λόγου, διακρίνεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες την επίκτητη δυσλεξία και την ειδική δυσλεξία.\r\n\r\n<strong>Επίκτητη δυσλεξία</strong>\r\nΚαι αυτή η μορφή δυσλεξίας χαρακτηρίζεται από μια δυσκολία η ανικανότητα του ατόμου στην επεξεργασία του γραπτού λόγου. Η διαφορά όμως από την ειδική δυσλεξία βρίσκεται στο ότι στις περιπτώσεις της επίκτητης δυσλεξίας οι ικανότητες της ανώγνωσης, γραφής και ορθογραφίας έχουν πλήρως αποκτηθεί αλλά χάθηκαν ή ελαττώθηκαν ως αποτέλεσμα εγκεφαλικού τραυματισμού στην πλευρικό-κροταφική χώρα του αριστερού ημισφαιρίου\r\n\r\nΟ Geschwimd (1962) ξεχώρισε τρεις τύπους επίκτητης δυσλεξίας. Ο πρώτος χαρακτηρίζεται από σοβαρή ανικανότητα στην κατανόηση του προφορικού και γραπτού λόγου και μια δυσκολία στην παραγωγή ορθογραφημένης γραφής. Ο δεύτερος και λιγότερο συνηθισμένος τύπος χαρακτηρίζεται από σαφή ανικανότητα στην ανάγνωση και γραφή. Ο τρίτος τύπος χαρακτηρίζεται από ανικανότητα στην ανάγνωση αλλά όχι και τόσο στην γραφή.\r\n\r\n<strong>Ειδική δυσλεξία</strong>\r\nΗ ειδική δυσλεξία χωρίζεται σε 2 κατηγορίες την «οπτική δυσλεξία» και την «ακουστική δυσλεξία»\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Οπτική δυσλεξία:</strong></span> Το πρόβλημα των ατόμων με οπτική δυσλεξία εκδηλώνεται ως δυσκολία στη μάθηση κυρίως διαμέσου της οπτικής λειτουργίας. Ανάμεσα στα έκδηλα χαρακτηριστικά είναι η δυσκολία στη διάκριση σύνθετων σχεδίων στην αντίληψη και αναπαραγωγή οπτικών ακολουθιών καθώς και πιθανή αδεξιότητα στη γενική κινητικότητα\r\n\r\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ακουστική δυσλεξία:</strong></span> Η αναγνώριση της ακουστικής δυσλεξίας ως ξεχωριστής μορφής αδυναμίας στηρίζεται στην άποψη ότι η ανάγνωση, παρόλο που σχετίζεται άμεσα με το οπτικό-συμβολικό σύστημα, υποβοηθείται από ακουστικής φύσεως λειτουργίες, όπως η ικανότητα για τη διάκριση ηχητικών ομοιοτήτων ή διαφορών και η ικανότητα σύνθεσης ήχων σε λέξεις ή αντίστροφα. Κάθε ελάττωμα σε αυτές τις λειτουργίες αναπόφευκτα θα επηρεάσει την αναγνωστική απόδοση.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296873,4291,'snap_isAutoPosted','1'),
 (296855,4291,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692395360906159\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:41:36\";}}\";'),
 (296860,4291,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/RmwESefsVv3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:42:01\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/M2RgDoNwjph\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 18:42:20\";}}\";'),
 (296877,4291,'wpbph_rating_average','100'),
 (296878,4291,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (296879,4302,'wpbph_deactivate','0'),
 (296850,4291,'post_views_count','491'),
 (296880,4302,'_edit_lock','1430856574:10'),
 (296881,4302,'_edit_last','10'),
 (296882,4302,'_schema_disable_body',''),
 (296883,4302,'_schema_disable_post',''),
 (297345,4302,'snap_isAutoPosted','1'),
 (297327,4302,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692413274237701\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:03\";}}\";'),
 (297332,4302,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2mQTuUujuJj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Y4S7mLRhzKq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:37\";}}\";'),
 (296887,4289,'save','Ενημέρωση'),
 (296888,4289,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (296889,4289,'newcategory_parent','-1'),
 (296890,4289,'_ajax_nonce-add-category','50d19aa200'),
 (296891,4289,'add_comment_nonce','a488b3dd1a'),
 (296892,4289,'_ajax_fetch_list_nonce','af0cd3f87b'),
 (296893,4289,'post_name','giati-i-antres-protimoun-ta-konta-mallia-stis-ginekes'),
 (296894,4289,'post_author_override','5'),
 (296920,4312,'_wp_attached_file','2015/05/granny-3.jpg'),
 (296921,4312,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:636;s:6:\"height\";i:509;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/granny-3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"granny-3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"granny-3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"granny-3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296913,4309,'_wp_attached_file','2015/05/wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-e1430852367299.png'),
 (296915,4309,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1079;s:6:\"height\";i:1008;s:4:\"file\";s:64:\"2015/05/wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-e1430852367299.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-e1430852367299-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-e1430852367299-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-e1430852367299-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (519136,4333,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (519286,4333,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (297945,4339,'_wp_attached_file','2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg'),
 (297946,4339,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1267;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:54:\"2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:54:\"6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:54:\"6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:56:\"6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:28:\"© Jack Hollingsworth/CORBIS\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:24:\"© Copyright 2002 Corbis\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:28:\"Woman Receiving Back Massage\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296918,4311,'_wp_attached_file','2015/05/maxresdefault.jpg'),
 (296919,4311,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1366;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:25:\"2015/05/maxresdefault.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"maxresdefault-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:25:\"maxresdefault-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"maxresdefault-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296907,4289,'wpbph_rating_count','2'),
 (296908,4289,'wpbph_rating_average','50'),
 (296909,4289,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (296922,4313,'_wp_attached_file','2015/05/grey-hair-2-2015.jpg'),
 (296923,4313,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1079;s:4:\"file\";s:28:\"2015/05/grey-hair-2-2015.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"grey-hair-2-2015-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"grey-hair-2-2015-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"grey-hair-2-2015-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (296926,4302,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (296927,4302,'_wpnonce','34b216b905'),
 (296928,4302,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4302&action=edit&message=6'),
 (296929,4302,'user_ID','10'),
 (296930,4302,'action','editpost'),
 (296931,4302,'originalaction','editpost'),
 (296932,4302,'post_author','10'),
 (296933,4302,'post_type','post'),
 (296934,4302,'original_post_status','publish'),
 (296935,4302,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4302&action=edit'),
 (296936,4302,'post_ID','4302'),
 (296937,4302,'meta-box-order-nonce','deb113635b'),
 (296938,4302,'closedpostboxesnonce','dde56cd82f'),
 (296939,4302,'post_title','Η νέα μόδα στα μαλλιά- Γκρίζο χρώμα'),
 (296940,4302,'samplepermalinknonce','78f5c00fe2'),
 (296941,4302,'content','Το γκρίζο χρώμα στα μαλλιά αποτελεί πλέον τάση καθώς επικρατεί συνεχώς σε blogs του εξωτερικού, σε περιοδικά μόδας και πασαρέλες. Ομολογουμένως, είναι λίγο παράδοξο να βλέπεις μια κοπέλα με νεανικά χαρακτηριστικά να έχει granny μαλλί, αυτό δηλαδή της «γιαγιάς» αλλά οφείλουμε να πούμε πως αυτό το στυλ εντυπωσιάζει και μάλλον θετικά.\r\n\r\nΠαρατηρώντας τις παρακάτω φωτογραφίες, μπορούμε να καταλάβουμε πως τελικά το οποιοδήποτε χρώμα, ρούχο ή αξεσουάρ που «γίνεται μόδα» μπορεί να είναι παράλληλα και καλαίσθητο αν και εφόσον το άτομο είναι ικανό να το υποστηρίξει χωρίς να το «φοβηθεί».\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4324\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4324\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί\" width=\"644\" height=\"429\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4311\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4311\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 2\" width=\"671\" height=\"377\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4325\"><img class=\"  wp-image-4325 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 4\" width=\"410\" height=\"615\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4318\"><img class=\" wp-image-4318 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" alt=\"ασημι μαλλι 3\" width=\"441\" height=\"646\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296943,4302,'hidden_post_status','publish'),
 (296944,4302,'post_status','publish'),
 (296945,4302,'hidden_post_visibility','public'),
 (296946,4302,'visibility','public'),
 (296947,4302,'mm','05'),
 (296948,4302,'jj','05'),
 (296949,4302,'aa','2015'),
 (296950,4302,'hh','22'),
 (296951,4302,'mn','48'),
 (296952,4302,'ss','49'),
 (296953,4302,'hidden_mm','05'),
 (296954,4302,'cur_mm','05'),
 (296955,4302,'hidden_jj','05'),
 (296956,4302,'cur_jj','05'),
 (296957,4302,'hidden_aa','2015'),
 (296958,4302,'cur_aa','2015'),
 (296959,4302,'hidden_hh','22'),
 (296960,4302,'cur_hh','22'),
 (296961,4302,'hidden_mn','48'),
 (296962,4302,'cur_mn','50'),
 (296963,4302,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (296964,4302,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (296965,4302,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (296966,4302,'newcategory_parent','-1'),
 (296967,4302,'_ajax_nonce-add-category','c5ffddc612'),
 (296968,4302,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:105:\"granny hair,granny look,hair,hair 2015,ασημί μαλλί,ασημί μαλλιά,μoδα,μαλλιά\";}'),
 (296969,4302,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (296970,4302,'external_link_nonce','bc57c9f346'),
 (296971,4302,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bc57c9f346'),
 (296972,4302,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bc57c9f346'),
 (296973,4302,'pinthis_video_settings_box_nonce','bc57c9f346'),
 (296974,4302,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (296975,4302,'_su_wpnonce','b11af8d75d'),
 (296976,4302,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bc57c9f346'),
 (296977,4302,'meta','a:57:{i:296949;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296930;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:296981;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:296985;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"7aa0b4eb2d\";}i:296938;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"dde56cd82f\";}i:296982;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:296941;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2291:\"Το ασημί χρώμα στα μαλλιά αποτελεί πλέον τάση καθώς επικρατεί συνεχώς σε blogs του εξωτερικού, σε περιοδικά μόδας και πασαρέλες. Ομολογουμένως, είναι λίγο παράδοξο να βλέπεις μια κοπέλα με νεανικά χαρακτηριστικά να έχει granny μαλλί, αυτό δηλαδή της «γιαγιάς» αλλά οφείλουμε να πούμε πως αυτό το στυλ εντυπωσιάζει και μάλλον θετικά.\r\n\r\nΠαρατηρώντας τις παρακάτω φωτογραφίες, μπορούμε να καταλάβουμε πως τελικά το οποιοδήποτε χρώμα, ρούχο ή αξεσουάρ που «γίνεται μόδα» μπορεί να είναι παράλληλα και καλαίσθητο αν και εφόσον το άτομο είναι ικανό να το υποστηρίξει χωρίς να το «φοβηθεί».\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4324\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4324\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί\" width=\"644\" height=\"429\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4311\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4311\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 2\" width=\"671\" height=\"377\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4325\"><img class=\"  wp-image-4325 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 4\" width=\"410\" height=\"615\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4318\"><img class=\" wp-image-4318 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" alt=\"ασημι μαλλι 3\" width=\"441\" height=\"646\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:296958;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296960;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:296956;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296954;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296962;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:296970;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bc57c9f346\";}i:296950;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:296957;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:296959;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:296955;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296953;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296961;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:296943;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:296945;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:296986;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4302\";}i:296948;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296937;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"deb113635b\";}i:296979;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:296947;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296951;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"58\";}i:296965;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:296966;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:296931;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:296934;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:296963;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:296983;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:296972;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bc57c9f346\";}i:296976;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bc57c9f346\";}i:296971;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bc57c9f346\";}i:296973;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bc57c9f346\";}i:296932;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:296984;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:296987;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2291:\"Το ασημί χρώμα στα μαλλιά αποτελεί πλέον τάση καθώς επικρατεί συνεχώς σε blogs του εξωτερικού, σε περιοδικά μόδας και πασαρέλες. Ομολογουμένως, είναι λίγο παράδοξο να βλέπεις μια κοπέλα με νεανικά χαρακτηριστικά να έχει granny μαλλί, αυτό δηλαδή της «γιαγιάς» αλλά οφείλουμε να πούμε πως αυτό το στυλ εντυπωσιάζει και μάλλον θετικά.\r\n\r\nΠαρατηρώντας τις παρακάτω φωτογραφίες, μπορούμε να καταλάβουμε πως τελικά το οποιοδήποτε χρώμα, ρούχο ή αξεσουάρ που «γίνεται μόδα» μπορεί να είναι παράλληλα και καλαίσθητο αν και εφόσον το άτομο είναι ικανό να το υποστηρίξει χωρίς να το «φοβηθεί».\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4324\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4324\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί\" width=\"644\" height=\"429\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4311\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4311\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 2\" width=\"671\" height=\"377\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4325\"><img class=\"  wp-image-4325 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 4\" width=\"410\" height=\"615\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4318\"><img class=\" wp-image-4318 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" alt=\"ασημι μαλλι 3\" width=\"441\" height=\"646\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:296936;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4302\";}i:296944;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:296939;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:61:\"Η νέα μόδα στα μαλλιά- Ασημί χρώμα\";}i:296933;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:296988;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:297347;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:296935;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:296940;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"78f5c00fe2\";}i:297327;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692413274237701\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:03\";}}\";}i:297332;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/2mQTuUujuJj\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:19\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Y4S7mLRhzKq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:37\";}}\";}i:297344;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595676774723362817\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:46\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595676808256876544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:49:54\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595676844235595776\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:50:02\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595676875772526592\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:50:10\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595676907414364160\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:50:17\";}}\";}i:297345;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:296952;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:296929;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:296974;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:296946;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:296879;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (296978,4302,'_ajax_nonce','8f72391548'),
 (296979,4302,'metakeyselect','#NONE#'),
 (296980,4302,'_ajax_nonce-add-meta','846c0ba521'),
 (296981,4302,'advanced_view','1'),
 (296982,4302,'comment_status','open'),
 (296983,4302,'ping_status','open'),
 (296984,4302,'post_author_override','10'),
 (296985,4302,'amt_noncename','7aa0b4eb2d'),
 (296986,4302,'ID','4302'),
 (296987,4302,'post_content','Το γκρίζο χρώμα στα μαλλιά αποτελεί πλέον τάση καθώς επικρατεί συνεχώς σε blogs του εξωτερικού, σε περιοδικά μόδας και πασαρέλες. Ομολογουμένως, είναι λίγο παράδοξο να βλέπεις μια κοπέλα με νεανικά χαρακτηριστικά να έχει granny μαλλί, αυτό δηλαδή της «γιαγιάς» αλλά οφείλουμε να πούμε πως αυτό το στυλ εντυπωσιάζει και μάλλον θετικά.\r\n\r\nΠαρατηρώντας τις παρακάτω φωτογραφίες, μπορούμε να καταλάβουμε πως τελικά το οποιοδήποτε χρώμα, ρούχο ή αξεσουάρ που «γίνεται μόδα» μπορεί να είναι παράλληλα και καλαίσθητο αν και εφόσον το άτομο είναι ικανό να το υποστηρίξει χωρίς να το «φοβηθεί».\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4324\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4324\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί\" width=\"644\" height=\"429\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4311\"><img class=\"  aligncenter wp-image-4311\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/maxresdefault.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 2\" width=\"671\" height=\"377\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4325\"><img class=\"  wp-image-4325 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\" alt=\"ασημί μαλλί 4\" width=\"410\" height=\"615\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4318\"><img class=\" wp-image-4318 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\" alt=\"ασημι μαλλι 3\" width=\"441\" height=\"646\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (296988,4302,'post_views_count','520'),
 (296989,4309,'_wp_attachment_backup_sizes','a:4:{s:9:\"full-orig\";a:3:{s:5:\"width\";i:1080;s:6:\"height\";i:1008;s:4:\"file\";s:41:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1.png\";}s:14:\"thumbnail-orig\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:11:\"medium-orig\";a:4:{s:4:\"file\";s:49:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:10:\"large-orig\";a:4:{s:4:\"file\";s:51:\"wpid-screenshot_2015-03-13-07-40-01-1-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}'),
 (296990,4302,'_thumbnail_id','4309'),
 (513150,4291,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (513299,4291,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (297194,2109,'wpbph_rating_count','1'),
 (297195,2109,'wpbph_rating_average','100'),
 (297196,2109,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (297233,4294,'snap_isAutoPosted','1'),
 (297198,2109,'wpbph_deactivate','0'),
 (297199,2109,'_schema_disable_body',''),
 (297200,2109,'_schema_disable_post',''),
 (297201,2109,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (297202,2109,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (297203,2109,'newcategory_parent','-1'),
 (297204,2109,'_ajax_nonce-add-category','7b491a807c'),
 (297205,2109,'_su_wpnonce','bd0d387c3d'),
 (297206,2109,'add_comment_nonce','46c675b8f7'),
 (297207,2109,'_ajax_fetch_list_nonce','f1c872882d'),
 (297208,2109,'post_name','to-louk-tis-giagias-pou-egine-moda'),
 (297209,2109,'post_author_override','5'),
 (297210,2109,'amt_noncename','4282e3f2b6'),
 (297216,4294,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692406510905044\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:21:31\";}}\";'),
 (297215,4294,'post_views_count','679'),
 (297220,4294,'snapGP','s:200:\"a:2:{i:0;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/F4eXiFiEYca\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:22:13\";}}\";'),
 (297294,4318,'_wp_attached_file','2015/05/grey-hair-2-20151.jpg'),
 (297235,4294,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (297236,4294,'_wpnonce','f0ca9be0ac'),
 (297237,4294,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (297238,4294,'user_ID','5'),
 (297239,4294,'action','editpost'),
 (297240,4294,'originalaction','editpost'),
 (297241,4294,'post_author','5'),
 (297242,4294,'post_type','post'),
 (297243,4294,'original_post_status','auto-draft'),
 (297244,4294,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (297245,4294,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (297246,4294,'post_ID','4294'),
 (297247,4294,'meta-box-order-nonce','155db7af3b'),
 (297248,4294,'closedpostboxesnonce','e565a80dfe'),
 (297249,4294,'post_title','Φτιάξε μόνη σου DIY βραχιόλια'),
 (297250,4294,'samplepermalinknonce','6b06965c62'),
 (297251,4294,'content','<strong>Τα χειροποίητα κοσμήματα έχουν γίνει must τον τελευταίο καιρό γιατί είναι μοναδικά και δίνουν τύπο στο συνολικό σου στυλ!</strong>\r\n\r\nΤα βραχιόλια είναι αγάπη κάθε γυναίκας ειδικά το καλοκαίρι. Δεν είναι ωραίο λοιπόν να έχεις τα δικά σου χειροποίητα<strong> </strong>βραχιόλια που θα στολίζουν το χέρι σου; Ακόμα και αν δεν έχεις ασχοληθεί με την κατασκευή κοσμημάτων είναι πολύ εύκολο και οικονομικό να δημιουργήσεις ένα ξεχωριστό κομμάτι για εσένα ή την κολλητή σου.\r\n\r\nΙδιαίτερα βραχιόλια πολύ γρήγορα και εύκολα με ένα απλό λαστιχάκι μαλλιών και σε όποιο χρώμα εσύ επιλέξεις!\r\n\r\nΤα υλικά που θα χρειαστείς είναι μερικά λαστιχάκια μαλλιών στο χρώμα της επιλογής σου, λίγο αλυσίδα που θα τη βρεις σε καταστήματα με υλικά χειροποίητων κοσμημάτων και ένα πενσάκι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4295\"><img class=\" size-full wp-image-4295 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg\" alt=\"\" width=\"451\" height=\"271\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑρχικά κόβεις την αλυσίδα σε μέγεθος που να πιάνει τον μισό καρπό σου.\r\n\r\nΑνοίγεις με το πενσάκι τον έναν ακριανό κρίκο της αλυσίδας, βάζεις το λαστιχάκι μαλλιών μέσα και ξανα κλείνεις τον κρίκο πάλι με το πενσάκι!<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4296\"><img class=\" size-full wp-image-4296 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg\" alt=\"Χειροποίητα-κοσμήματα-ediva-4\" width=\"451\" height=\"154\" /></a>\r\n\r\nΑφού κλείσεις την μία μεριά από το βραχιόλι κάνεις ακριβώς το ίδιο και από την άλλη μεριά!\r\n\r\nΜην ανησυχείς ιδιαίτερα για το μέγεθος του βραχιολιού! Βάζοντας το λαστιχάκι γίνεται ελαστικό και μπαίνει σε κάθε καρπό. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην σου κόβει το χέρι!\r\n\r\nΑν θέλεις το βραχιολάκι σου να είναι ακόμα πιο ιδιαίτερο, μπορείς πριν ξεκινήσεις να το φτιάχνεις να βάψεις την αλυσίδα με βερνίκι νυχιών της επιλογής σου και να το αφήσεις να στεγνώσει πολύ καλά! Βάφοντας το μπορείς να κάνεις ακόμα περισσότερους συνδυασμούς χρωμάτων!!!<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4297\"><img class=\" size-full wp-image-4297 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg\" alt=\"Χειροποίητα-κοσμήματα-ediva-21\" width=\"445\" height=\"269\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4298\"><img class=\" size-full wp-image-4298 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg\" alt=\"\" width=\"446\" height=\"254\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (297252,4294,'hidden_post_status','draft'),
 (297253,4294,'post_status','publish'),
 (297254,4294,'hidden_post_visibility','public'),
 (297255,4294,'visibility','public'),
 (297256,4294,'mm','05'),
 (297257,4294,'jj','05'),
 (297258,4294,'aa','2015'),
 (297259,4294,'hh','21'),
 (297260,4294,'mn','05'),
 (297261,4294,'ss','35'),
 (297262,4294,'hidden_mm','05'),
 (297263,4294,'cur_mm','05'),
 (297264,4294,'hidden_jj','05'),
 (297265,4294,'cur_jj','05'),
 (297266,4294,'hidden_aa','2015'),
 (297267,4294,'cur_aa','2015'),
 (297268,4294,'hidden_hh','21'),
 (297269,4294,'cur_hh','21'),
 (297270,4294,'hidden_mn','05'),
 (297271,4294,'cur_mn','05'),
 (297272,4294,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (297273,4294,'publish','Δημοσίευση'),
 (297274,4294,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (297275,4294,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:49:\"βραχιόλια,φτιάξτο μόνη σου\";}'),
 (297276,4294,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (297277,4294,'external_link_nonce','0ab5d52426'),
 (297278,4294,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','0ab5d52426'),
 (297279,4294,'pinthis_quote_settings_box_nonce','0ab5d52426'),
 (297280,4294,'pinthis_audio_settings_box_nonce','0ab5d52426'),
 (297281,4294,'pinthis_video_settings_box_nonce','0ab5d52426'),
 (297282,4294,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (297283,4294,'_su_wpnonce','3e08ecdd75'),
 (297284,4294,'meta','a:1:{i:296556;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (297285,4294,'_ajax_nonce','64c721c79d'),
 (297286,4294,'metakeyselect','#NONE#'),
 (297287,4294,'_ajax_nonce-add-meta','f57021373e'),
 (297288,4294,'advanced_view','1'),
 (297289,4294,'comment_status','open'),
 (297290,4294,'ping_status','open'),
 (297291,4294,'amt_noncename','50eba2360b'),
 (297292,4294,'ID','4294'),
 (297293,4294,'post_content','<strong>Τα χειροποίητα κοσμήματα έχουν γίνει must τον τελευταίο καιρό γιατί είναι μοναδικά και δίνουν τύπο στο συνολικό σου στυλ!</strong>\r\n\r\nΤα βραχιόλια είναι αγάπη κάθε γυναίκας ειδικά το καλοκαίρι. Δεν είναι ωραίο λοιπόν να έχεις τα δικά σου χειροποίητα<strong> </strong>βραχιόλια που θα στολίζουν το χέρι σου; Ακόμα και αν δεν έχεις ασχοληθεί με την κατασκευή κοσμημάτων είναι πολύ εύκολο και οικονομικό να δημιουργήσεις ένα ξεχωριστό κομμάτι για εσένα ή την κολλητή σου.\r\n\r\nΙδιαίτερα βραχιόλια πολύ γρήγορα και εύκολα με ένα απλό λαστιχάκι μαλλιών και σε όποιο χρώμα εσύ επιλέξεις!\r\n\r\nΤα υλικά που θα χρειαστείς είναι μερικά λαστιχάκια μαλλιών στο χρώμα της επιλογής σου, λίγο αλυσίδα που θα τη βρεις σε καταστήματα με υλικά χειροποίητων κοσμημάτων και ένα πενσάκι\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4295\"><img class=\" size-full wp-image-4295 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-3.jpg\" alt=\"\" width=\"451\" height=\"271\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΑρχικά κόβεις την αλυσίδα σε μέγεθος που να πιάνει τον μισό καρπό σου.\r\n\r\nΑνοίγεις με το πενσάκι τον έναν ακριανό κρίκο της αλυσίδας, βάζεις το λαστιχάκι μαλλιών μέσα και ξανα κλείνεις τον κρίκο πάλι με το πενσάκι!<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4296\"><img class=\" size-full wp-image-4296 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-4.jpg\" alt=\"Χειροποίητα-κοσμήματα-ediva-4\" width=\"451\" height=\"154\" /></a>\r\n\r\nΑφού κλείσεις την μία μεριά από το βραχιόλι κάνεις ακριβώς το ίδιο και από την άλλη μεριά!\r\n\r\nΜην ανησυχείς ιδιαίτερα για το μέγεθος του βραχιολιού! Βάζοντας το λαστιχάκι γίνεται ελαστικό και μπαίνει σε κάθε καρπό. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην σου κόβει το χέρι!\r\n\r\nΑν θέλεις το βραχιολάκι σου να είναι ακόμα πιο ιδιαίτερο, μπορείς πριν ξεκινήσεις να το φτιάχνεις να βάψεις την αλυσίδα με βερνίκι νυχιών της επιλογής σου και να το αφήσεις να στεγνώσει πολύ καλά! Βάφοντας το μπορείς να κάνεις ακόμα περισσότερους συνδυασμούς χρωμάτων!!!<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4297\"><img class=\" size-full wp-image-4297 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-ediva-21.jpg\" alt=\"Χειροποίητα-κοσμήματα-ediva-21\" width=\"445\" height=\"269\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4298\"><img class=\" size-full wp-image-4298 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/cheiropoiita-kosmimata-pos-na-ftiaxeis-diy-vrachiolia-ediva.gr-.jpg\" alt=\"\" width=\"446\" height=\"254\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (297295,4318,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1079;s:4:\"file\";s:29:\"2015/05/grey-hair-2-20151.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"grey-hair-2-20151-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"grey-hair-2-20151-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"grey-hair-2-20151-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297296,4294,'wpbph_rating_count','1'),
 (297297,4294,'wpbph_rating_average','100'),
 (297298,4294,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (298144,4340,'_wp_attached_file','2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg'),
 (298145,4340,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:575;s:6:\"height\";i:760;s:4:\"file\";s:44:\"2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:46:\"461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (298146,4341,'_wp_attached_file','2015/05/fiction-reader.jpg'),
 (298147,4341,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1280;s:6:\"height\";i:852;s:4:\"file\";s:26:\"2015/05/fiction-reader.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"fiction-reader-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:26:\"fiction-reader-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"fiction-reader-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:22:\"© Royalty-Free/CORBIS\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:46:\"Woman Reading a Book at Home February 12, 2004\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:32:\"© Corbis.  All Rights Reserved.\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:28:\"Woman Reading a Book at Home\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (298150,4342,'_wp_attached_file','2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (298151,4342,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2500;s:6:\"height\";i:1408;s:4:\"file\";s:52:\"2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:52:\"andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:54:\"andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1390192863;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297307,4324,'_wp_attached_file','2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg'),
 (297308,4324,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:605;s:6:\"height\";i:403;s:4:\"file\";s:43:\"2015/05/gray-granny-hair-trend-211__605.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"gray-granny-hair-trend-211__605-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"gray-granny-hair-trend-211__605-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"gray-granny-hair-trend-211__605-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297313,4325,'_wp_attached_file','2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg'),
 (297314,4325,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:415;s:6:\"height\";i:623;s:4:\"file\";s:42:\"2015/05/tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:44:\"tumblr_n8f3fk5xdx1roqpw7o1_500-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297320,4328,'_wp_attached_file','2015/05/hairstyles-short-hair1.jpg'),
 (297321,4328,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:873;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/hairstyles-short-hair1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"hairstyles-short-hair1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"hairstyles-short-hair1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"hairstyles-short-hair1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297347,4302,'publish','Δημοσίευση'),
 (297349,4302,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4302&action=edit'),
 (297350,4302,'save','Ενημέρωση'),
 (297351,4302,'post_name','i-nea-moda-sta-mallia-asimi-chroma'),
 (297352,4302,'add_comment_nonce','59b1276d26'),
 (297353,4302,'_ajax_fetch_list_nonce','d15e4dc368'),
 (297357,4289,'snapFB','s:306:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692414067570955\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:53:08\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1604167289824260\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 19:53:25\";}}\";'),
 (297974,4302,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (515697,4294,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (298124,4302,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (515847,4294,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (297564,4332,'wpbph_deactivate','0'),
 (297565,4332,'_edit_lock','1430900712:10'),
 (297566,4332,'_edit_last','3'),
 (297567,4332,'_schema_disable_body',''),
 (297568,4332,'_schema_disable_post',''),
 (297580,4198,'snapFB','s:799:\"a:3:{i:0;a:13:{s:4:\"doFB\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:16:\"%TITLE%\r\n%HCATS%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692178424261186\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 07:42:36\";}i:2;a:12:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:8:\"postType\";s:1:\"A\";s:10:\"AttachPost\";s:1:\"2\";s:10:\"SNAPformat\";s:51:\"New post (%TITLE%) has been published on %SITENAME%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:33:\"1592356574338665_1604170919823897\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 20:21:30\";}i:1;a:1:{s:4:\"doFB\";i:0;}}\";'),
 (417829,6223,'original_post_status','auto-draft'),
 (506378,4198,'snapTW','s:2023:\"a:6:{i:0;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\n%HCATS%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595493568912961536\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 07:41:46\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi0tw\";}i:1;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi1tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:41:\"%TITLE%\r\n %URL%\r\nvia @wwwdonnagr\r\n%HCATS%\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"602981738927824896\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-25 23:37:04\";}i:2;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi2tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"606114538015100928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-03 15:05:41\";}i:3;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi3tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605940305133576192\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-03 03:33:21\";}i:4;a:11:{s:4:\"doTW\";s:1:\"1\";s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:12:\"rpstPostIncl\";s:7:\"nxsi4tw\";s:10:\"SNAPformat\";s:32:\"%TITLE% \r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"605565797809983488\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-06-02 02:45:11\";}i:5;a:10:{s:9:\"timeToRun\";s:0:\"\";s:10:\"SNAPformat\";s:31:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\nvia @wwwdonnagr\";s:8:\"attchImg\";s:1:\"1\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:4:\"doTW\";i:0;s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595685457142411265\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 20:24:15\";}}\";'),
 (297609,4333,'wpbph_deactivate','0'),
 (297610,4333,'_edit_lock','1430859715:3'),
 (297611,4333,'_edit_last','3'),
 (297612,4333,'_schema_disable_body',''),
 (297613,4333,'_schema_disable_post',''),
 (297614,4334,'_wp_attached_file','2015/05/maska.jpg'),
 (297615,4334,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:657;s:6:\"height\";i:426;s:4:\"file\";s:17:\"2015/05/maska.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"maska-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"maska-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"maska-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (297616,4333,'_thumbnail_id','4334'),
 (297617,4333,'post_views_count','597'),
 (297620,4333,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (297621,4333,'_wpnonce','134f758f53'),
 (297622,4333,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4333&action=edit'),
 (297623,4333,'user_ID','3'),
 (297624,4333,'action','editpost'),
 (297625,4333,'originalaction','editpost'),
 (297626,4333,'post_author','7'),
 (297627,4333,'post_type','post'),
 (297628,4333,'original_post_status','publish'),
 (297629,4333,'referredby','http://www.donna.gr/4333/enidatiki-maska-prosopou-gia-xechasiares/'),
 (297630,4333,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4333/enidatiki-maska-prosopou-gia-xechasiares/'),
 (297631,4333,'post_ID','4333'),
 (297632,4333,'meta-box-order-nonce','94e0676de2'),
 (297633,4333,'closedpostboxesnonce','ea9c1136d8'),
 (297634,4333,'post_title','Ενυδατική μάσκα προσώπου για ξεχασιάρες'),
 (297635,4333,'samplepermalinknonce','04950e1b7a'),
 (297636,4333,'content','Ότι  τύπο δέρματος και αν έχουμε θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η ώρα του ύπνου είναι η καλύτερη για την ανάπλαση του. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας  να είναι καθαρό πριν πέσουμε για ύπνο. Οι δικαιολογίες είναι άπειρες και όλες μας τις έχουμε χρησιμοποιήσει κατά καιρούς. Όμως η ουσία είναι μία και ο παρονομαστής κοινός: δεν θα πρέπει να πέφτουμε ποτέ για ύπνο αν πρώτα δεν έχουμε κάνει ένα καλό ντεμακιγιάζ.\r\n\r\nΕπειδή όμως είμαστε γυναίκες και κάποιες φορές ακόμα και αν ξέρουμε το σωστό, ξεφεύγουμε και μας παίρνει ο ύπνος αποκαμωμένες και…. βαμμένες, το επόμενο πρωί είναι κρίσιμο. Έτσι δεν θα πρέπει να επαναπαυτούμε αλλά να δράσουμε, και μάλιστα άμεσα στο ταλαιπωρημένο μας πρόσωπο.\r\n\r\nΗ καλύτερη λύση, αφού ξεβγάλουμε το πρόσωπο μας καλά, είναι να απλώσουμε σε αυτό μία μάσκα για ενυδάτωση και λάμψη. Αν δεν έχουμε μπορούμε να δημιουργήσουμε μία μόνες μας η οποία μάλιστα δεν θα περιέχει καθόλου χημικές ουσίες. Μία ιδιαίτερα αποτελεσματική μάσκα για την συγκεκριμένη  περίσταση είναι αυτή που μπορούμε να φτιάξουμε με βρώμη γιαούρτι και μέλι. Χρειαζόμαστε μια κουταλιά της σούπας από κάθε ευεργετικό υλικό. Μόλις φτιάξουμε ένα μείγμα με τα παραπάνω υλικά το απλώνουμε στο πρόσωπο μας για δέκα λεπτά, αποφεύγοντας πάντα την περιοχή των ματιών, και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό. Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το αποτελέσμα είναι απλά θεαματικό!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (297637,4333,'save','Ενημέρωση'),
 (297638,4333,'hidden_post_status','publish'),
 (297639,4333,'post_status','publish'),
 (297640,4333,'hidden_post_visibility','public'),
 (297641,4333,'visibility','public'),
 (297642,4333,'mm','05'),
 (297643,4333,'jj','06'),
 (297644,4333,'aa','2015'),
 (297645,4333,'hh','00'),
 (297646,4333,'mn','00'),
 (297647,4333,'ss','06'),
 (297648,4333,'hidden_mm','05'),
 (297649,4333,'cur_mm','05'),
 (297650,4333,'hidden_jj','06'),
 (297651,4333,'cur_jj','06'),
 (297652,4333,'hidden_aa','2015'),
 (297653,4333,'cur_aa','2015'),
 (297654,4333,'hidden_hh','00'),
 (297655,4333,'cur_hh','00'),
 (297656,4333,'hidden_mn','00'),
 (297657,4333,'cur_mn','03'),
 (297658,4333,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (297659,4333,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (297660,4333,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (297661,4333,'newcategory_parent','-1'),
 (297662,4333,'_ajax_nonce-add-category','7dd29382a8'),
 (297663,4333,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:80:\"επιδερμίδα,μάσκα,ντεμακιγιάζ,ομορφιά,Ύπνος\";}'),
 (297664,4333,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (297665,4333,'external_link_nonce','df78043216'),
 (297666,4333,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','df78043216'),
 (297667,4333,'pinthis_quote_settings_box_nonce','df78043216'),
 (297668,4333,'pinthis_audio_settings_box_nonce','df78043216'),
 (297669,4333,'pinthis_video_settings_box_nonce','df78043216'),
 (297670,4333,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (297671,4333,'_su_wpnonce','267d500cc6'),
 (297672,4333,'meta','a:61:{i:297644;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:297624;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:297676;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:297680;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"0d083ae69b\";}i:297633;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"b8dbd91c87\";}i:297677;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:297636;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2515:\"Ότι  τύπο δέρματος και αν έχουμε θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η ώρα του ύπνου είναι η καλύτερη για την ανάπλαση του. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας  να είναι καθαρό πριν πέσουμε για ύπνο. Οι δικαιολογίες είναι άπειρες και όλες μας τις έχουμε χρησιμοποιήσει κατά καιρούς. Όμως η ουσία είναι μία και ο παρονομαστής κοινός: δεν θα πρέπει να πέφτουμε ποτέ για ύπνο αν πρώτα δεν έχουμε κάνει ένα καλό ντεμακιγιάζ.\r\n\r\nΕπειδή όμως είμαστε γυναίκες και κάποιες φορές ακόμα και αν ξέρουμε το σωστό, ξεφεύγουμε και μας παίρνει ο ύπνος αποκαμωμένες και…. βαμμένες, το επόμενο πρωί είναι κρίσιμο. Έτσι δεν θα πρέπει να επαναπαυτούμε αλλά να δράσουμε, και μάλιστα άμεσα στο ταλαιπωρημένο μας πρόσωπο.\r\n\r\nΗ καλύτερη λύση, αφού ξεβγάλουμε το πρόσωπο μας καλά, είναι να απλώσουμε σε αυτό μία μάσκα για ενυδάτωση και λάμψη. Αν δεν έχουμε μπορούμε να δημιουργήσουμε μία μόνες μας η οποία μάλιστα δεν θα περιέχει καθόλου χημικές ουσίες. Μία ιδιαίτερα αποτελεσματική μάσκα για την συγκεκριμένη  περίσταση είναι αυτή που μπορούμε να φτιάξουμε με βρώμη γιαούρτι και μέλι. Χρειαζόμαστε μια κουταλιά της σούπας από κάθε ευεργετικό υλικό. Μόλις φτιάξουμε ένα μείγμα με τα παραπάνω υλικά το απλώνουμε στο πρόσωπο μας για δέκα λεπτά, αποφεύγοντας πάντα την περιοχή των ματιών, και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό. Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το αποτελέσμα είναι απλά θεαματικό!\";}i:297653;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:297655;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:297651;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297649;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297657;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:297665;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5608dc28f5\";}i:297645;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:297652;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:297654;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:297650;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297648;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297656;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:297638;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:297640;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:297681;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4333\";}i:297643;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297632;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f7d43fa1ac\";}i:297674;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:297642;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:297646;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"57\";}i:297660;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:297661;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:297625;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:297628;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:297658;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:297678;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:297668;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5608dc28f5\";}i:297666;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5608dc28f5\";}i:297667;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5608dc28f5\";}i:297669;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"5608dc28f5\";}i:297626;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:297679;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:297682;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2515:\"Ότι  τύπο δέρματος και αν έχουμε θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η ώρα του ύπνου είναι η καλύτερη για την ανάπλαση του. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας  να είναι καθαρό πριν πέσουμε για ύπνο. Οι δικαιολογίες είναι άπειρες και όλες μας τις έχουμε χρησιμοποιήσει κατά καιρούς. Όμως η ουσία είναι μία και ο παρονομαστής κοινός: δεν θα πρέπει να πέφτουμε ποτέ για ύπνο αν πρώτα δεν έχουμε κάνει ένα καλό ντεμακιγιάζ.\r\n\r\nΕπειδή όμως είμαστε γυναίκες και κάποιες φορές ακόμα και αν ξέρουμε το σωστό, ξεφεύγουμε και μας παίρνει ο ύπνος αποκαμωμένες και…. βαμμένες, το επόμενο πρωί είναι κρίσιμο. Έτσι δεν θα πρέπει να επαναπαυτούμε αλλά να δράσουμε, και μάλιστα άμεσα στο ταλαιπωρημένο μας πρόσωπο.\r\n\r\nΗ καλύτερη λύση, αφού ξεβγάλουμε το πρόσωπο μας καλά, είναι να απλώσουμε σε αυτό μία μάσκα για ενυδάτωση και λάμψη. Αν δεν έχουμε μπορούμε να δημιουργήσουμε μία μόνες μας η οποία μάλιστα δεν θα περιέχει καθόλου χημικές ουσίες. Μία ιδιαίτερα αποτελεσματική μάσκα για την συγκεκριμένη  περίσταση είναι αυτή που μπορούμε να φτιάξουμε με βρώμη γιαούρτι και μέλι. Χρειαζόμαστε μια κουταλιά της σούπας από κάθε ευεργετικό υλικό. Μόλις φτιάξουμε ένα μείγμα με τα παραπάνω υλικά το απλώνουμε στο πρόσωπο μας για δέκα λεπτά, αποφεύγοντας πάντα την περιοχή των ματιών, και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό. Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το αποτελέσμα είναι απλά θεαματικό!\";}i:297631;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4333\";}i:297639;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:297634;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:74:\"Ενυδατική μάσκα προσώπου για ξεχασιάρες\";}i:297627;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:297617;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:297710;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:297629;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4333&action=edit&message=10\";}i:297635;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"8f6c570d86\";}i:297637;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:297687;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692434167568945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:00:31\";}}\";}i:297692;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6fPJuQ62pPM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:00:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HZRyUWN36Sr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:14\";}}\";}i:297707;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595694791364599811\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595694864555253761\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:38\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595694892745170944\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:45\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595694920431706112\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:52\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595694947740864514\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:58\";}}\";}i:297708;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:297647;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"59\";}i:297623;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:297670;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:297641;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:297609;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:297706;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:1;}\";}i:297705;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:2:\"75\";}i:297704;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"4\";}}'),
 (297673,4333,'_ajax_nonce','062488c295'),
 (297674,4333,'metakeyselect','#NONE#'),
 (297675,4333,'_ajax_nonce-add-meta','5e28198503'),
 (297676,4333,'advanced_view','1'),
 (297677,4333,'comment_status','open'),
 (297678,4333,'ping_status','open'),
 (297679,4333,'post_author_override','7'),
 (297680,4333,'amt_noncename','7c321e1cdc'),
 (297681,4333,'ID','4333'),
 (297682,4333,'post_content','Ότι  τύπο δέρματος και αν έχουμε θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η ώρα του ύπνου είναι η καλύτερη για την ανάπλαση του. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας  να είναι καθαρό πριν πέσουμε για ύπνο. Οι δικαιολογίες είναι άπειρες και όλες μας τις έχουμε χρησιμοποιήσει κατά καιρούς. Όμως η ουσία είναι μία και ο παρονομαστής κοινός: δεν θα πρέπει να πέφτουμε ποτέ για ύπνο αν πρώτα δεν έχουμε κάνει ένα καλό ντεμακιγιάζ.\r\n\r\nΕπειδή όμως είμαστε γυναίκες και κάποιες φορές ακόμα και αν ξέρουμε το σωστό, ξεφεύγουμε και μας παίρνει ο ύπνος αποκαμωμένες και…. βαμμένες, το επόμενο πρωί είναι κρίσιμο. Έτσι δεν θα πρέπει να επαναπαυτούμε αλλά να δράσουμε, και μάλιστα άμεσα στο ταλαιπωρημένο μας πρόσωπο.\r\n\r\nΗ καλύτερη λύση, αφού ξεβγάλουμε το πρόσωπο μας καλά, είναι να απλώσουμε σε αυτό μία μάσκα για ενυδάτωση και λάμψη. Αν δεν έχουμε μπορούμε να δημιουργήσουμε μία μόνες μας η οποία μάλιστα δεν θα περιέχει καθόλου χημικές ουσίες. Μία ιδιαίτερα αποτελεσματική μάσκα για την συγκεκριμένη  περίσταση είναι αυτή που μπορούμε να φτιάξουμε με βρώμη γιαούρτι και μέλι. Χρειαζόμαστε μια κουταλιά της σούπας από κάθε ευεργετικό υλικό. Μόλις φτιάξουμε ένα μείγμα με τα παραπάνω υλικά το απλώνουμε στο πρόσωπο μας για δέκα λεπτά, αποφεύγοντας πάντα την περιοχή των ματιών, και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό. Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το αποτελέσμα είναι απλά θεαματικό!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (297708,4333,'snap_isAutoPosted','1'),
 (297687,4333,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692434167568945\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:00:31\";}}\";'),
 (297692,4333,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/6fPJuQ62pPM\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:00:55\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/HZRyUWN36Sr\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-05 21:01:14\";}}\";'),
 (297704,4333,'wpbph_rating_count','4'),
 (297705,4333,'wpbph_rating_average','75'),
 (297706,4333,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:1;}\";'),
 (297717,4332,'post_views_count','640'),
 (297710,4333,'publish','Δημοσίευση'),
 (297714,4333,'add_comment_nonce','bbbd36ee6f'),
 (297715,4333,'_ajax_fetch_list_nonce','0421596acc'),
 (297716,4333,'post_name','enidatiki-maska-prosopou-gia-xechasiares'),
 (298152,4343,'_wp_attached_file','2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg'),
 (298153,4343,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:570;s:6:\"height\";i:238;s:4:\"file\";s:45:\"2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"n-mom-and-daughter-couch-large570-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:45:\"n-mom-and-daughter-couch-large570-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:47:\"n-mom-and-daughter-couch-large570-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:29:\"Getty Images/Picture Press RM\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:41:\"Cheerful Senior Woman with Adult Daughter\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"143723848\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (298160,4344,'_wp_attached_file','2015/05/n-adult-mother-and-daughter-large570.jpg'),
 (298161,4344,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:570;s:6:\"height\";i:238;s:4:\"file\";s:48:\"2015/05/n-adult-mother-and-daughter-large570.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"n-adult-mother-and-daughter-large570-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:48:\"n-adult-mother-and-daughter-large570-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:50:\"n-adult-mother-and-daughter-large570-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:24:\"Getty Images/iStockphoto\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:57:\"Senior Woman With Adult Daughter Relaxing On Sofa At Home\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:9:\"177876741\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (298229,4350,'_wp_attached_file','2015/05/mother-daughter.jpeg'),
 (298163,4332,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (298164,4332,'_wpnonce','93fe062c9f'),
 (298165,4332,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4332&action=edit'),
 (298166,4332,'user_ID','3'),
 (298167,4332,'action','editpost'),
 (298168,4332,'originalaction','editpost'),
 (298169,4332,'post_author','10'),
 (298170,4332,'post_type','post'),
 (298171,4332,'original_post_status','publish'),
 (298172,4332,'referredby','http://www.donna.gr/4332/giorti-tis-miteras-ti-doro-teriazi-sti-diki-sou/'),
 (298173,4332,'post_ID','4332'),
 (298174,4332,'meta-box-order-nonce','bf3c943182'),
 (298175,4332,'closedpostboxesnonce','08c39b0b52'),
 (298176,4332,'post_title','Γιορτή της μητέρας - Τι δώρο ταιριάζει στη δική σου;'),
 (298177,4332,'samplepermalinknonce','15932e7043'),
 (298178,4332,'content','Η γιορτή της μητέρας πλησιάζει και είναι μια καλή ευκαιρία να σας παραθέσουμε προτεινόμενα δώρα με τα οπόια μπορείτε να την ευχαριστήσετε. Φυσικά, με αυτό το οποίο οι μαμάδες είναι περισσότερο ευτυχισμένες είναι ένα φιλί και μια αγκαλιά αλλά και εμείς με οικονομικούς τρόπους και ανάλογα τον τύπο της μητέρας που έχουμε μπορούμε να της δείξουμε την αγάπη μας, κάνοντας της και ένα δώρο.\r\n\r\n<strong>1. Για τη στρεσαρισμένη μαμά: Μασάζ σώματος</strong>\r\n\r\nΜπορείτε να κλείσετε ραντεβού για τη μητέρα σας σε ινστιτούτο αισθητικής για στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας ώστε να ξεφύγει λίγο από το καθημερινό άγχος και θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα. Άλλωστε και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4339\"><img class=\"  wp-image-4339 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" alt=\"\" width=\"668\" height=\"540\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Για τη στυλάτη μαμά: Ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες</strong>\r\n\r\nΠαπούτσια που φοριούνται και συνδυάζονται εύκολα σε όλων των ηλικιών τις μαμάδες. Μπορείς να βρεις στο δικό της στυλ και γούστο καθώς υπάρχουν άπειρες επιλογές στην αγορά. Ειδικά για αυτή την εποχή, είναι το πιο άνετο παπούτσι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4340\"><img class=\"  wp-image-4340 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" alt=\"γιορτής της μητέρας 2\" width=\"502\" height=\"664\" /></a>\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Για τη μαμά που αγαπάει το διάβασμα: Βιβλίο </strong>\r\n\r\nΤο βιβλίο είναι σχετικά κοινό δώρο αλλά για τις «βιβλιοφάγους», θα θεωρηθεί ένας ακόμη θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4341\"><img class=\"  wp-image-4341 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"471\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Για την καλλιτεχνική μαμά: Βόλτα σε Γκαλερί</strong>\r\n\r\nΜια ευκαιρία να αξιοποιήσεις το δώρο της μητέρας σου και για σένα καθώς μπορείς να την συνοδεύσεις σε γκαλερί και χώρους τέχνης (που αν ψάξεις θα βρεις πολλούς στην πόλη) για να θαυμάσεις έργα τέχνης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4342\"><img class=\"  wp-image-4342 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"398\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Για την bussinesswoman μαμά: Bluetooth</strong>\r\n\r\nΟι μαμάδες αυτές μιλούν πολλές ώρες στο τηλέφωνο για δουλειές, συχνά δυσκολεύονται με το ξεμπέρδεμα των hands-free και κάνουν το λάθος, όταν είναι απασχολημένα τα χέρια, να «κολλάνε» τη συσκευή πάνω στον ώμο (κάτι που κάνουμε οι περισσότεροι και είναι ό,τι χειρότερο για τον αυχένα). Ένα bluetooth θα λύσει τα χέρια της μαμάς σου (στην κυριολεξία) και θα μπορεί να μιλάει με περισσότερη άνεση.\r\n\r\nΕννοείται πως το μεγαλύτερο δώρο για την ημέρα θα είναι η δική μας παρουσία, γι αυτό δεν πρέπει να παραλείψουμε αν είναι εφικτό, να είμαστε με εκείνη και να περάσουμε χρόνο μαζί της.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4343\"><img class=\" size-full wp-image-4343 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας\" width=\"570\" height=\"238\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (298180,4332,'hidden_post_status','publish'),
 (298181,4332,'post_status','publish'),
 (298182,4332,'hidden_post_visibility','public'),
 (298183,4332,'visibility','public'),
 (298184,4332,'mm','05'),
 (298185,4332,'jj','06'),
 (298186,4332,'aa','2015'),
 (298187,4332,'hh','10'),
 (298188,4332,'mn','45'),
 (298189,4332,'ss','46'),
 (298190,4332,'hidden_mm','05'),
 (298191,4332,'cur_mm','05'),
 (298192,4332,'hidden_jj','06'),
 (298193,4332,'cur_jj','06'),
 (298194,4332,'hidden_aa','2015'),
 (298195,4332,'cur_aa','2015'),
 (298196,4332,'hidden_hh','10'),
 (298197,4332,'cur_hh','11'),
 (298198,4332,'hidden_mn','45'),
 (298199,4332,'cur_mn','06'),
 (298200,4332,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (298201,4332,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"1\";}'),
 (298202,4332,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (298203,4332,'newcategory_parent','-1'),
 (298204,4332,'_ajax_nonce-add-category','8144bb7c10'),
 (298205,4332,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:99:\"γιορτή,γιορτή της μητέρας,δώρο,μαμά,μητέρα,Οικογένεια\";}'),
 (298206,4332,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (298207,4332,'external_link_nonce','bd3f2e30a4'),
 (298208,4332,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (298209,4332,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (298210,4332,'pinthis_video_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (298211,4332,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (298212,4332,'_su_wpnonce','c24ec6fa07'),
 (298213,4332,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (298214,4332,'meta','a:63:{i:298186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:298167;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:300469;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"d2a7b55ffb\";}i:298218;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:298222;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"4ded62c45e\";}i:298175;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"00d97007ff\";}i:298219;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:298178;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:5296:\"Η γιορτή της μητέρας πλησιάζει και είναι μια καλή ευκαιρία να σας παραθέσουμε προτεινόμενα δώρα με τα οπόια μπορείτε να την ευχαριστήσετε. Φυσικά, με αυτό το οποίο οι μαμάδες είναι περισσότερο ευτυχισμένες είναι ένα φιλί και μια αγκαλιά αλλά και εμείς με οικονομικούς τρόπους και ανάλογα τον τύπο της μητέρας που έχουμε μπορούμε να της δείξουμε την αγάπη μας, κάνοντας της και ένα δώρο.\r\n\r\n<strong>1. Για τη στρεσαρισμένη μαμά: Μασάζ σώματος</strong>\r\n\r\nΜπορείτε να κλείσετε ραντεβού για τη μητέρα σας σε ινστιτούτο αισθητικής για στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας ώστε να ξεφύγει λίγο από το καθημερινό άγχος και θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα. Άλλωστε και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4339\"><img class=\"  wp-image-4339 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" alt=\"\" width=\"668\" height=\"540\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Για τη στυλάτη μαμά: Ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες</strong>\r\n\r\nΠαπούτσια που φοριούνται και συνδυάζονται εύκολα σε όλων των ηλικιών τις μαμάδες. Μπορείς να βρεις στο δικό της στυλ και γούστο καθώς υπάρχουν άπειρες επιλογές στην αγορά. Ειδικά για αυτή την εποχή, είναι το πιο άνετο παπούτσι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4340\"><img class=\"  wp-image-4340 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" alt=\"γιορτής της μητέρας 2\" width=\"502\" height=\"664\" /></a>\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Για τη μαμά που αγαπάει το διάβασμα: Βιβλίο </strong>\r\n\r\nΤο βιβλίο είναι σχετικά κοινό δώρο αλλά για τις «βιβλιοφάγους», θα θεωρηθεί ένας ακόμη θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4341\"><img class=\"  wp-image-4341 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"471\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Για την καλλιτεχνική μαμά: Βόλτα σε Γκαλερί</strong>\r\n\r\nΜια ευκαιρία να αξιοποιήσεις το δώρο της μητέρας σου και για σένα καθώς μπορείς να την συνοδεύσεις σε γκαλερί και χώρους τέχνης (που αν ψάξεις θα βρεις πολλούς στην πόλη) για να θαυμάσεις έργα τέχνης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4342\"><img class=\"  wp-image-4342 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"398\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Για την bussinesswoman μαμά: Bluetooth</strong>\r\n\r\nΟι μαμάδες αυτές μιλούν πολλές ώρες στο τηλέφωνο για δουλειές, συχνά δυσκολεύονται με το ξεμπέρδεμα των hands-free και κάνουν το λάθος, όταν είναι απασχολημένα τα χέρια, να «κολλάνε» τη συσκευή πάνω στον ώμο (κάτι που κάνουμε οι περισσότεροι και είναι ό,τι χειρότερο για τον αυχένα). Ένα bluetooth θα λύσει τα χέρια της μαμάς σου (στην κυριολεξία) και θα μπορεί να μιλάει με περισσότερη άνεση.\r\n\r\nΕννοείται πως το μεγαλύτερο δώρο για την ημέρα θα είναι η δική μας παρουσία, γι αυτό δεν πρέπει να παραλείψουμε αν είναι εφικτό, να είμαστε με εκείνη και να περάσουμε χρόνο μαζί της.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4343\"><img class=\" size-full wp-image-4343 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας\" width=\"570\" height=\"238\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:298195;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:298197;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298193;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:298191;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:298199;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"52\";}i:298207;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a69cb523bf\";}i:298187;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298194;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:298196;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298192;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:298190;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:298198;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:298180;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:298182;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:298223;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4332\";}i:298185;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:298174;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"61ec6c4e0c\";}i:298216;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:298184;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:298188;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"45\";}i:298202;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:298203;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:298168;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:298171;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:298200;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:298220;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:298209;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a69cb523bf\";}i:298213;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a69cb523bf\";}i:298208;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a69cb523bf\";}i:298210;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a69cb523bf\";}i:298169;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298221;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298224;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:5296:\"Η γιορτή της μητέρας πλησιάζει και είναι μια καλή ευκαιρία να σας παραθέσουμε προτεινόμενα δώρα με τα οπόια μπορείτε να την ευχαριστήσετε. Φυσικά, με αυτό το οποίο οι μαμάδες είναι περισσότερο ευτυχισμένες είναι ένα φιλί και μια αγκαλιά αλλά και εμείς με οικονομικούς τρόπους και ανάλογα τον τύπο της μητέρας που έχουμε μπορούμε να της δείξουμε την αγάπη μας, κάνοντας της και ένα δώρο.\r\n\r\n<strong>1. Για τη στρεσαρισμένη μαμά: Μασάζ σώματος</strong>\r\n\r\nΜπορείτε να κλείσετε ραντεβού για τη μητέρα σας σε ινστιτούτο αισθητικής για στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας ώστε να ξεφύγει λίγο από το καθημερινό άγχος και θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα. Άλλωστε και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4339\"><img class=\"  wp-image-4339 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" alt=\"\" width=\"668\" height=\"540\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Για τη στυλάτη μαμά: Ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες</strong>\r\n\r\nΠαπούτσια που φοριούνται και συνδυάζονται εύκολα σε όλων των ηλικιών τις μαμάδες. Μπορείς να βρεις στο δικό της στυλ και γούστο καθώς υπάρχουν άπειρες επιλογές στην αγορά. Ειδικά για αυτή την εποχή, είναι το πιο άνετο παπούτσι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4340\"><img class=\"  wp-image-4340 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" alt=\"γιορτής της μητέρας 2\" width=\"502\" height=\"664\" /></a>\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Για τη μαμά που αγαπάει το διάβασμα: Βιβλίο </strong>\r\n\r\nΤο βιβλίο είναι σχετικά κοινό δώρο αλλά για τις «βιβλιοφάγους», θα θεωρηθεί ένας ακόμη θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4341\"><img class=\"  wp-image-4341 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"471\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Για την καλλιτεχνική μαμά: Βόλτα σε Γκαλερί</strong>\r\n\r\nΜια ευκαιρία να αξιοποιήσεις το δώρο της μητέρας σου και για σένα καθώς μπορείς να την συνοδεύσεις σε γκαλερί και χώρους τέχνης (που αν ψάξεις θα βρεις πολλούς στην πόλη) για να θαυμάσεις έργα τέχνης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4342\"><img class=\"  wp-image-4342 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"398\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Για την bussinesswoman μαμά: Bluetooth</strong>\r\n\r\nΟι μαμάδες αυτές μιλούν πολλές ώρες στο τηλέφωνο για δουλειές, συχνά δυσκολεύονται με το ξεμπέρδεμα των hands-free και κάνουν το λάθος, όταν είναι απασχολημένα τα χέρια, να «κολλάνε» τη συσκευή πάνω στον ώμο (κάτι που κάνουμε οι περισσότεροι και είναι ό,τι χειρότερο για τον αυχένα). Ένα bluetooth θα λύσει τα χέρια της μαμάς σου (στην κυριολεξία) και θα μπορεί να μιλάει με περισσότερη άνεση.\r\n\r\nΕννοείται πως το μεγαλύτερο δώρο για την ημέρα θα είναι η δική μας παρουσία, γι αυτό δεν πρέπει να παραλείψουμε αν είναι εφικτό, να είμαστε με εκείνη και να περάσουμε χρόνο μαζί της.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4343\"><img class=\" size-full wp-image-4343 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας\" width=\"570\" height=\"238\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:298173;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4332\";}i:300468;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:47:\"giorti-tis-miteras-ti-doro-teriazi-sti-diki-sou\";}i:298181;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:298176;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:91:\"Γιορτή της μητέρας-Τι δώρο ταιριάζει στη δική σου;\";}i:298170;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:297717;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:300390;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:298172;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:298177;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"c811b7b33c\";}i:298238;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:300360;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692580680887627\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:46:10\";}}\";}i:300365;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QSyxGLTHdnK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:46:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bvzf7fmxybi\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:08\";}}\";}i:300387;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595857332426383360\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:14\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595857357806149632\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:20\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595857383328481280\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:26\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595857408976691203\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:32\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595857434385719297\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:38\";}}\";}i:300388;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:298189;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:298166;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:298211;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:298183;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:297564;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:300403;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:300402;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:300401;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}}'),
 (298215,4332,'_ajax_nonce','ec4b43e898'),
 (298216,4332,'metakeyselect','#NONE#'),
 (298217,4332,'_ajax_nonce-add-meta','992d9a78d1'),
 (298218,4332,'advanced_view','1'),
 (298219,4332,'comment_status','open'),
 (298220,4332,'ping_status','open'),
 (298221,4332,'post_author_override','10'),
 (298222,4332,'amt_noncename','33a60aec74'),
 (298223,4332,'ID','4332'),
 (298224,4332,'post_content','Η γιορτή της μητέρας πλησιάζει και είναι μια καλή ευκαιρία να σας παραθέσουμε προτεινόμενα δώρα με τα οπόια μπορείτε να την ευχαριστήσετε. Φυσικά, με αυτό το οποίο οι μαμάδες είναι περισσότερο ευτυχισμένες είναι ένα φιλί και μια αγκαλιά αλλά και εμείς με οικονομικούς τρόπους και ανάλογα τον τύπο της μητέρας που έχουμε μπορούμε να της δείξουμε την αγάπη μας, κάνοντας της και ένα δώρο.\r\n\r\n<strong>1. Για τη στρεσαρισμένη μαμά: Μασάζ σώματος</strong>\r\n\r\nΜπορείτε να κλείσετε ραντεβού για τη μητέρα σας σε ινστιτούτο αισθητικής για στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας ώστε να ξεφύγει λίγο από το καθημερινό άγχος και θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα. Άλλωστε και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ;\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4339\"><img class=\"  wp-image-4339 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/6a0147e2456493970b0147e370a3f9970b-800mwi1.jpg\" alt=\"\" width=\"668\" height=\"540\" /></a>\r\n\r\n<strong>2. Για τη στυλάτη μαμά: Ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες</strong>\r\n\r\nΠαπούτσια που φοριούνται και συνδυάζονται εύκολα σε όλων των ηλικιών τις μαμάδες. Μπορείς να βρεις στο δικό της στυλ και γούστο καθώς υπάρχουν άπειρες επιλογές στην αγορά. Ειδικά για αυτή την εποχή, είναι το πιο άνετο παπούτσι.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4340\"><img class=\"  wp-image-4340 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/461bbe5617c636a78a29a7414b18fb8e.jpg\" alt=\"γιορτής της μητέρας 2\" width=\"502\" height=\"664\" /></a>\r\n\r\n<strong>3</strong>. <strong>Για τη μαμά που αγαπάει το διάβασμα: Βιβλίο </strong>\r\n\r\nΤο βιβλίο είναι σχετικά κοινό δώρο αλλά για τις «βιβλιοφάγους», θα θεωρηθεί ένας ακόμη θησαυρός.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4341\"><img class=\"  wp-image-4341 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/fiction-reader.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"471\" /></a>\r\n\r\n<strong>4. Για την καλλιτεχνική μαμά: Βόλτα σε Γκαλερί</strong>\r\n\r\nΜια ευκαιρία να αξιοποιήσεις το δώρο της μητέρας σου και για σένα καθώς μπορείς να την συνοδεύσεις σε γκαλερί και χώρους τέχνης (που αν ψάξεις θα βρεις πολλούς στην πόλη) για να θαυμάσεις έργα τέχνης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4342\"><img class=\"  wp-image-4342 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/andisheh-avini-marianne-boesky-gallery-8.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας 3\" width=\"707\" height=\"398\" /></a>\r\n\r\n<strong>5. Για την bussinesswoman μαμά: Bluetooth</strong>\r\n\r\nΟι μαμάδες αυτές μιλούν πολλές ώρες στο τηλέφωνο για δουλειές, συχνά δυσκολεύονται με το ξεμπέρδεμα των hands-free και κάνουν το λάθος, όταν είναι απασχολημένα τα χέρια, να «κολλάνε» τη συσκευή πάνω στον ώμο (κάτι που κάνουμε οι περισσότεροι και είναι ό,τι χειρότερο για τον αυχένα). Ένα bluetooth θα λύσει τα χέρια της μαμάς σου (στην κυριολεξία) και θα μπορεί να μιλάει με περισσότερη άνεση.\r\n\r\nΕννοείται πως το μεγαλύτερο δώρο για την ημέρα θα είναι η δική μας παρουσία, γι αυτό δεν πρέπει να παραλείψουμε αν είναι εφικτό, να είμαστε με εκείνη και να περάσουμε χρόνο μαζί της.\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4343\"><img class=\" size-full wp-image-4343 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/n-mom-and-daughter-couch-large570.jpg\" alt=\"γιορτή της μητέρας\" width=\"570\" height=\"238\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (298230,4350,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1680;s:6:\"height\";i:946;s:4:\"file\";s:28:\"2015/05/mother-daughter.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mother-daughter-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:28:\"mother-daughter-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:30:\"mother-daughter-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (298231,4332,'_thumbnail_id','4350');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (348988,5186,'wpbph_deactivate','0'),
 (298238,4332,'save','Ενημέρωση'),
 (584485,8589,'_wp_attached_file','2015/06/071fbd452715db4e0fe1de03d56bbee2.jpg'),
 (298239,3555,'_edit_lock','1431200400:3'),
 (300024,4358,'wpbph_deactivate','0'),
 (300025,4358,'_edit_lock','1430894895:3'),
 (300026,4358,'_thumbnail_id','3726'),
 (300027,4358,'_edit_last','3'),
 (300028,4358,'_schema_disable_body',''),
 (300029,4358,'_schema_disable_post',''),
 (300038,4358,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (300039,4358,'_wpnonce','b3e1ade8fa'),
 (300040,4358,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (300041,4358,'user_ID','3'),
 (300042,4358,'action','editpost'),
 (300043,4358,'originalaction','editpost'),
 (300044,4358,'post_author','3'),
 (300045,4358,'post_type','post'),
 (300046,4358,'original_post_status','auto-draft'),
 (300047,4358,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4071&action=edit'),
 (300048,4358,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4071&action=edit'),
 (300049,4358,'post_ID','4358'),
 (300050,4358,'meta-box-order-nonce','bf3c943182'),
 (300051,4358,'closedpostboxesnonce','08c39b0b52'),
 (300052,4358,'post_title','Πως θα καταλάβω πως είναι ο ΕΝΑΣ; Μέθοδος 4/4'),
 (300053,4358,'samplepermalinknonce','15932e7043'),
 (300054,4358,'content','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την τελευταία με τίτλο<strong> \"Πως ταιριάζεται\"</strong>\r\n\r\nΕλπίζουμε να σε βοηθήσαμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Ψάξε να δεις πως επηρεάζει ο ένας τον άλλο: </strong>Είναι θετική η επιρροή που ασκεί πάνω σου; Η δική επιρροή σ\' αυτόν; Συνήθως ότι είμαστε με κάποιον που νοιαζόμαστε, αλλάζουμε συνήθειες και πρακτικές. Παρατήρησε αν η αλλαγή που έχεις επιφέρει πάνω του είναι θετική και αν αντίστοιχα εσύ έχεις αλλάξει προς το καλύτερο\r\n<ul>\r\n	<li>Έχει γίνει κάποιος από τους δυο ζηλιάρης, κτητικός ή ενοχλητικός; Τότε προφανώς κάτι δεν πάει καλά.!</li>\r\n	<li>Βρίσκεις ότι ο σύντροφός σου αποτελεί έμπνευση για τη ζωή; Εσύ γι αυτόν; Αισθάνεσαι ότι και οι δυο έχετε γίνει ευγενικότεροι και καλύτεροι άνθρωποι; Εεε τότε... προχώρα το άφοβα!</li>\r\n</ul>\r\n<b class=\"whb\">2. Σκέψου αν ταιριάζουν οι βασικές αρχές σας: </b>Συμπίπτουν οι απόψεις σας σε βασικά θέματα; Φαντάζεσαι ότι μπορείτε να συμπορευτείτε στη ζωή; Ένα απλό παράδειγμα είναι όταν εσύ έχεις περιβαλλοντική συνείδηση και αυτός ανοίγει το παράθυρο του αυτοκινήτου και πετάει τα σκουπίδια στο δρόμο. Όσο και να τον αγαπάς, αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει. Μπορείς να το ανεχτείς για πάντα; Σκέψου το...\r\n\r\n<strong>3. Παρατήρησε πως εκφράζετε το ενδιαφέρον σας ο ένας προς τον άλλο:</strong> Είναι πρόθυμος να σας δείξει την ευαίσθητη πλευρά του; Του λες ανοιχτά ότι τον αγαπάς; Ψάξε για διαφορές μεταξύ του τι λέγεται και τι κοινοποιείται. Είμαστε συχνά τόσο τυφλωμένοι από τα κεριά και τις ποιητικές ατάκες του, που αδυνατούμε να παρατηρήσουμε αν δεν έχει κάνει τίποτα για να τα υποστηρίξει. Την ίδια στιγμή, μπορεί να είμαστε τόσο απογοητευμένοι από κάποιον που δεν είναι ο χαρισματικός \"ποιητής\" και τα βλέπει όλα στοχαστικά, που παραβλέπουμε όλες τις χειρονομίες αγάπης που έχει κάνει!\r\n\r\n<strong>4. Προβληματίσου σχετικά με το πόσο άνετοι είστε ο ένας με τον άλλο: </strong>Είναι προφανές ότι το πραγματικό crash test για τη σχέση είναι η φάση της συγκατοίκησης. Η σχέση περνάει σε τελείως διαφορετική τροχιά όταν μετακομίζει από τα πάρκα και τα ρεστοράν, μέσα στο ίδιο σπίτι. Αν συζείτε, τότε σκέψου αν μπορείτε να συμβιβαστείτε με τις ευθύνες που έχει αναλάβει ο καθένας. Επίσης, πόσο σε ενοχλούν εικόνες τις καθημερινότητας; Να τον βλέπεις να ξυρίζεται ή να σε βλέπει αυτός να πλένεις τα πιάτα;\r\n\r\n<b class=\"whb\">5. Ρώτα τον εαυτό σου αν αισθάνεσαι άνετα όταν περνάτε χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο:</b> Το να έχεις τα δικά σου ξεχωριστά ενδιαφέροντα θα προχωρήσει τη σχέση σου σε άλλο επίπεδο. Θα την κάνει πιο υγιή, ενδιαφέρουσα και θα βοηθήσει και τους δυο να διατηρήσετε την προσωπικότητα σας. Αν η σχέση είναι στη σωστή πορεία, τότε θα αισθάνεστε και οι δυο πολύ άνετα και ασφαλείς όταν είστε μακριά ο ένας από τον άλλο!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (521304,4358,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (300056,4358,'hidden_post_status','draft'),
 (300057,4358,'post_status','publish'),
 (300058,4358,'hidden_post_visibility','public'),
 (300059,4358,'visibility','public'),
 (300060,4358,'mm','05'),
 (300061,4358,'jj','06'),
 (300062,4358,'aa','2015'),
 (300063,4358,'hh','09'),
 (300064,4358,'mn','14'),
 (300065,4358,'ss','25'),
 (300066,4358,'hidden_mm','05'),
 (300067,4358,'cur_mm','05'),
 (300068,4358,'hidden_jj','06'),
 (300069,4358,'cur_jj','06'),
 (300070,4358,'hidden_aa','2015'),
 (300071,4358,'cur_aa','2015'),
 (300072,4358,'hidden_hh','09'),
 (300073,4358,'cur_hh','09'),
 (300074,4358,'hidden_mn','14'),
 (300075,4358,'cur_mn','14'),
 (300076,4358,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (300077,4358,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"38\";}'),
 (300078,4358,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (300079,4358,'newcategory_parent','-1'),
 (300080,4358,'_ajax_nonce-add-category','8144bb7c10'),
 (300081,4358,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:93:\"Γάμος,δέσμευση,ευάλωτη,Ζευγάρι,ολοκλήρωση,Σχέσεις\";}'),
 (300082,4358,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (300083,4358,'external_link_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300084,4358,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300085,4358,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300086,4358,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300087,4358,'pinthis_video_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300088,4358,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (300089,4358,'_su_wpnonce','c24ec6fa07'),
 (300090,4358,'meta','a:1:{i:300024;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (300091,4358,'_ajax_nonce','ec4b43e898'),
 (300092,4358,'metakeyselect','#NONE#'),
 (300093,4358,'_ajax_nonce-add-meta','992d9a78d1'),
 (300094,4358,'advanced_view','1'),
 (300095,4358,'comment_status','open'),
 (300096,4358,'ping_status','open'),
 (300097,4358,'post_author_override','3'),
 (300098,4358,'amt_noncename','33a60aec74'),
 (300099,4358,'ID','4358'),
 (300100,4358,'post_content','Το αιώνιο ερώτημα. Είναι ο ΈΝΑΣ; Αυτός που ονειρευόμουν ότι κάποια στιγμή θα συναντήσω και θα γίνει όλη μου η ζωή;\r\n\r\nΥπάρχουν 4 μέθοδοι για να σιγουρευτείς και σήμερα σου παρουσιάζουμε την τελευταία με τίτλο<strong> \"Πως ταιριάζεται\"</strong>\r\n\r\nΕλπίζουμε να σε βοηθήσαμε να επιλέξεις τον.. ΕΝΑ!\r\n\r\n<strong>1. Ψάξε να δεις πως επηρεάζει ο ένας τον άλλο: </strong>Είναι θετική η επιρροή που ασκεί πάνω σου; Η δική επιρροή σ\' αυτόν; Συνήθως ότι είμαστε με κάποιον που νοιαζόμαστε, αλλάζουμε συνήθειες και πρακτικές. Παρατήρησε αν η αλλαγή που έχεις επιφέρει πάνω του είναι θετική και αν αντίστοιχα εσύ έχεις αλλάξει προς το καλύτερο\r\n<ul>\r\n	<li>Έχει γίνει κάποιος από τους δυο ζηλιάρης, κτητικός ή ενοχλητικός; Τότε προφανώς κάτι δεν πάει καλά.!</li>\r\n	<li>Βρίσκεις ότι ο σύντροφός σου αποτελεί έμπνευση για τη ζωή; Εσύ γι αυτόν; Αισθάνεσαι ότι και οι δυο έχετε γίνει ευγενικότεροι και καλύτεροι άνθρωποι; Εεε τότε... προχώρα το άφοβα!</li>\r\n</ul>\r\n<b class=\"whb\">2. Σκέψου αν ταιριάζουν οι βασικές αρχές σας: </b>Συμπίπτουν οι απόψεις σας σε βασικά θέματα; Φαντάζεσαι ότι μπορείτε να συμπορευτείτε στη ζωή; Ένα απλό παράδειγμα είναι όταν εσύ έχεις περιβαλλοντική συνείδηση και αυτός ανοίγει το παράθυρο του αυτοκινήτου και πετάει τα σκουπίδια στο δρόμο. Όσο και να τον αγαπάς, αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει. Μπορείς να το ανεχτείς για πάντα; Σκέψου το...\r\n\r\n<strong>3. Παρατήρησε πως εκφράζετε το ενδιαφέρον σας ο ένας προς τον άλλο:</strong> Είναι πρόθυμος να σας δείξει την ευαίσθητη πλευρά του; Του λες ανοιχτά ότι τον αγαπάς; Ψάξε για διαφορές μεταξύ του τι λέγεται και τι κοινοποιείται. Είμαστε συχνά τόσο τυφλωμένοι από τα κεριά και τις ποιητικές ατάκες του, που αδυνατούμε να παρατηρήσουμε αν δεν έχει κάνει τίποτα για να τα υποστηρίξει. Την ίδια στιγμή, μπορεί να είμαστε τόσο απογοητευμένοι από κάποιον που δεν είναι ο χαρισματικός \"ποιητής\" και τα βλέπει όλα στοχαστικά, που παραβλέπουμε όλες τις χειρονομίες αγάπης που έχει κάνει!\r\n\r\n<strong>4. Προβληματίσου σχετικά με το πόσο άνετοι είστε ο ένας με τον άλλο: </strong>Είναι προφανές ότι το πραγματικό crash test για τη σχέση είναι η φάση της συγκατοίκησης. Η σχέση περνάει σε τελείως διαφορετική τροχιά όταν μετακομίζει από τα πάρκα και τα ρεστοράν, μέσα στο ίδιο σπίτι. Αν συζείτε, τότε σκέψου αν μπορείτε να συμβιβαστείτε με τις ευθύνες που έχει αναλάβει ο καθένας. Επίσης, πόσο σε ενοχλούν εικόνες τις καθημερινότητας; Να τον βλέπεις να ξυρίζεται ή να σε βλέπει αυτός να πλένεις τα πιάτα;\r\n\r\n<b class=\"whb\">5. Ρώτα τον εαυτό σου αν αισθάνεσαι άνετα όταν περνάτε χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο:</b> Το να έχεις τα δικά σου ξεχωριστά ενδιαφέροντα θα προχωρήσει τη σχέση σου σε άλλο επίπεδο. Θα την κάνει πιο υγιή, ενδιαφέρουσα και θα βοηθήσει και τους δυο να διατηρήσετε την προσωπικότητα σας. Αν η σχέση είναι στη σωστή πορεία, τότε θα αισθάνεστε και οι δυο πολύ άνετα και ασφαλείς όταν είστε μακριά ο ένας από τον άλλο!\r\n\r\n&nbsp;'),
 (300101,4358,'post_views_count','541'),
 (300130,4358,'snap_isAutoPosted','1'),
 (300110,4358,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692570517555310\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 06:46:38\";}}\";'),
 (300115,4358,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/izKFoPJVZGf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 06:47:05\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/YYYBJtrZXbq\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 06:47:25\";}}\";'),
 (300132,4358,'publish','Δημοσίευση'),
 (521454,4358,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (355848,680,'wpbph_rating_count','1'),
 (300350,4367,'wpbph_deactivate','0'),
 (300351,4367,'_edit_lock','1430901234:3'),
 (300352,4367,'_edit_last','3'),
 (300353,4367,'_schema_disable_body',''),
 (300354,4367,'_schema_disable_post',''),
 (300390,4332,'publish','Δημοσίευση'),
 (300388,4332,'snap_isAutoPosted','1'),
 (300360,4332,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692580680887627\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:46:10\";}}\";'),
 (300365,4332,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/QSyxGLTHdnK\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:46:37\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/bvzf7fmxybi\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 07:47:08\";}}\";'),
 (300373,3048,'wpbph_deactivate','0'),
 (300374,3048,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (300375,3048,'save','Ενημέρωση'),
 (300376,3048,'_su_wpnonce','c24ec6fa07'),
 (300377,3048,'meta','a:60:{i:207485;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:207466;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:207518;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:207522;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"5a0e104952\";}i:207475;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"0534dd1c70\";}i:207519;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:207478;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2873:\"Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει ο προβληματισμός πολλών γυναικών για την όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται όλο και πιο έντονος. Η αλήθεια είναι πως η προσπάθεια για την… εξουδετέρωση της κυτταρίτιδας πρέπει να γίνεται ολόκληρο  το χρόνο και όχι πριν από τους καλοκαιρινούς μήνες. Επειδή όμως ποτέ δεν είναι αργά μπορούμε ακόμα και την τελευταία στιγμή με σωστές κινήσεις να την αντιμετωπίσουμε.\r\n\r\nΆθληση: η κυτταρίτιδα έχει έναν θανάσιμο εχθρό: την άθληση! Εντάξτε στο πρόγραμμα σας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα την σωματική άσκηση, όπως γρήγορο τρέξιμο και έντονο βάδισμα, ποδήλατο και βάρη.\r\n\r\nΜασάζ: Το μασάζ στην προβληματική περιοχή ενισχύει την κυκλοφορία και διεγείρει τα νεύρα που τροφοδοτούν με αίμα τα εσωτερικά όργανα. Μπορείτε μόνες σας να κάνετε μασάζ στα επίμαχα σημεία απλώνοντας την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας με κινήσεις κυκλικές. Αξίζει να αναφερθεί ότι οι εξειδικευμένες κρέμες βοηθούν αλλά δεν κάνουν θαύματα οπότε δεν θα πρέπει να τις βλέπετε σαν την απόλυτη λύση.\r\n\r\nΔιατροφή: Μειώστε τις λιπαρές τροφές. Βάλτε στο πιάτο σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα omega 3 και 6. Προσθέστε στη διατροφή σας το ψάρι. Μην ξεχνάτε τις τροφές που έχουν αντιοξειδωτικές ουσίες δηλαδή βιταμίνες A, (γλυκοπατάτα, καρότο, πεπόνι,) C (πορτοκάλι, κόκκινη πιπεριά, ακτινίδιο) και E (αμύγδαλα, σπανάκι μπρόκολο).\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να έχουμε στο μυαλό μας πως είναι μύθος ότι η κυτταρίτιδα οφείλεται σε τοξίνες που βρίσκονται στον καφέ και στην κακή διατροφή. Από την άλλη όμως είναι πραγματικότητα πως η ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα και η καθιστική ζωή κάνουν το πρόβλημα χειρότερο.\";}i:207494;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:207496;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:207492;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:207490;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207498;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207507;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"69413478ce\";}i:207486;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:207493;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:207495;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:207491;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:207489;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207497;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207479;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:207481;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:207523;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"3048\";}i:207529;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"ipwp_currency\";s:5:\"value\";s:3:\"USD\";}i:207525;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"ipwp_product_name\";s:5:\"value\";s:0:\"\";}i:207528;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"ipwp_product_price\";s:5:\"value\";s:4:\"0.00\";}i:207513;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"ipwp_pt_post_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"50581ca5dd\";}i:207484;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:207474;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7e6337ca19\";}i:207516;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:207483;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207487;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:207502;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:207503;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:207467;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:207470;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:207499;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:207520;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:207510;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"69413478ce\";}i:207508;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"69413478ce\";}i:207509;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"69413478ce\";}i:207511;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"69413478ce\";}i:207468;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:207521;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:207524;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2873:\"Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει ο προβληματισμός πολλών γυναικών για την όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται όλο και πιο έντονος. Η αλήθεια είναι πως η προσπάθεια για την… εξουδετέρωση της κυτταρίτιδας πρέπει να γίνεται ολόκληρο  το χρόνο και όχι πριν από τους καλοκαιρινούς μήνες. Επειδή όμως ποτέ δεν είναι αργά μπορούμε ακόμα και την τελευταία στιγμή με σωστές κινήσεις να την αντιμετωπίσουμε.\r\n\r\nΆθληση: η κυτταρίτιδα έχει έναν θανάσιμο εχθρό: την άθληση! Εντάξτε στο πρόγραμμα σας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα την σωματική άσκηση, όπως γρήγορο τρέξιμο και έντονο βάδισμα, ποδήλατο και βάρη.\r\n\r\nΜασάζ: Το μασάζ στην προβληματική περιοχή ενισχύει την κυκλοφορία και διεγείρει τα νεύρα που τροφοδοτούν με αίμα τα εσωτερικά όργανα. Μπορείτε μόνες σας να κάνετε μασάζ στα επίμαχα σημεία απλώνοντας την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας με κινήσεις κυκλικές. Αξίζει να αναφερθεί ότι οι εξειδικευμένες κρέμες βοηθούν αλλά δεν κάνουν θαύματα οπότε δεν θα πρέπει να τις βλέπετε σαν την απόλυτη λύση.\r\n\r\nΔιατροφή: Μειώστε τις λιπαρές τροφές. Βάλτε στο πιάτο σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα omega 3 και 6. Προσθέστε στη διατροφή σας το ψάρι. Μην ξεχνάτε τις τροφές που έχουν αντιοξειδωτικές ουσίες δηλαδή βιταμίνες A, (γλυκοπατάτα, καρότο, πεπόνι,) C (πορτοκάλι, κόκκινη πιπεριά, ακτινίδιο) και E (αμύγδαλα, σπανάκι μπρόκολο).\r\n\r\nΘα πρέπει πάντα να έχουμε στο μυαλό μας πως είναι μύθος ότι η κυτταρίτιδα οφείλεται σε τοξίνες που βρίσκονται στον καφέ και στην κακή διατροφή. Από την άλλη όμως είναι πραγματικότητα πως η ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα και η καθιστική ζωή κάνουν το πρόβλημα χειρότερο.\";}i:207473;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"3048\";}i:207480;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:207476;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:92:\"3 βήματα για να αντιμετωπιστεί άμεσα η κυτταρίτιδα\";}i:207469;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:207245;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"89\";}i:207500;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:207471;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:37:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php\";}i:207477;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a969a44720\";}i:207275;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_685075784971450\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:07\";}}\";}i:207370;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Tqg4bMmXd1B\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:21\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/D3khYVpYGbJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:36\";}}\";}i:207460;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"590789811310616576\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:42\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"590789837382365184\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:48\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"590789862170763264\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:10:54\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"590789887219130368\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:11:00\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"590789912238157824\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-22 08:11:06\";}}\";}i:207461;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:207488;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"43\";}i:207465;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:207512;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:207482;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}}'),
 (300378,3048,'_ajax_nonce','ec4b43e898'),
 (300379,3048,'add_comment_nonce','32e9d3a9e0'),
 (300380,3048,'_ajax_fetch_list_nonce','4d60034ffb'),
 (300381,3048,'post_name','3-vimata-gia-na-antimetopisti-amesa-i-kittaritida'),
 (355847,5313,'_schema_disable_post',''),
 (355846,5313,'_schema_disable_body',''),
 (300393,4367,'post_views_count','833'),
 (300396,4372,'_wp_attached_file','2015/05/cellulite-treatment.jpg'),
 (300397,4372,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:768;s:4:\"file\";s:31:\"2015/05/cellulite-treatment.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"cellulite-treatment-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:31:\"cellulite-treatment-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:33:\"cellulite-treatment-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (300398,4367,'_thumbnail_id','4372'),
 (300401,4332,'wpbph_rating_count','4'),
 (300402,4332,'wpbph_rating_average','100'),
 (300403,4332,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (300404,4367,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (300405,4367,'_wpnonce','dbb113e8da'),
 (300406,4367,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4367&action=edit'),
 (300407,4367,'user_ID','3'),
 (300408,4367,'action','editpost'),
 (300409,4367,'originalaction','editpost'),
 (300410,4367,'post_author','3'),
 (300411,4367,'post_type','post'),
 (300412,4367,'original_post_status','draft'),
 (300413,4367,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1'),
 (300414,4367,'post_ID','4367'),
 (300415,4367,'meta-box-order-nonce','bf3c943182'),
 (300416,4367,'closedpostboxesnonce','08c39b0b52'),
 (300417,4367,'post_title','4 φυσικοί τρόποι για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!'),
 (300418,4367,'samplepermalinknonce','15932e7043'),
 (300419,4367,'content','Όσο πλησιάζει η ώρα να βγούμε στις παραλίες, τόσο η ανασφάλεια... αυξάνει!\r\n\r\nΕίναι η ώρα να \"μαζέψουμε\" ότι μπορούμε από το σώμα μας, το οποίο λόγω της... χειμερίας νάρκης θέλει δουλίτσα!\r\n\r\nΗ διατροφή και το γυμναστήριο είναι τα πρώτα που κάνουμε για να επαναφέρουμε το σώμα σε κατάσταση fit.\r\n\r\nΤι κάνουμε όμως για το βάσανο που λέγεται κυτταρίτιδα;\r\n\r\nΟι παράγοντες οι οποίοι προκαλούν κυτταρίτιδα είναι πολλοί και συνήθως δεν εξαρτάται από τη διατροφή μας ή την σωματική άσκηση. Σίγουρα η υγιεινή διατροφή, η κατανάλωση νερού και η συστηματική άσκηση βελτιώνουν σημαντικά την όψη, αλλά πολλές φορές αυτό δεν είναι αρκετό. Σημαντικό ρόλο στην δημιουργία κυτταρίτιδας, έχουν τα οιστρογόνα, και κατά συνέπεια η ρύθμιση των ορμονών.\r\n\r\nΗ καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Μπορούμε να απευθυνθούμε στους ειδικούς για μέγιστα αποτελέσματα.\r\n\r\nΥπάρχουν βέβαια και πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι με φυσικά υλικά και θα μας δώσουν πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα!\r\n\r\n<strong>1. Απλή μάσκα αργίλου με λεμόνι: </strong>Εύκολη μάσκα, όπου σε 3 κ.σ. άργιλο, προσθέτουμε 1 κ.γ. στυμμένο λεμόνι και συμπληρώνουμε με νερό ώστε να γίνει πολτός. Απλώνουμε στην περιοχή που θέλουμε και αφήνουμε να στεγνώσει. Η άργιλος είναι συσφικτική και καθαριστική, ενώ το λεμόνι αποτοξινώνει σε βάθος.\r\n\r\n<strong>2. Μάσκα φυκιών με άργιλο: </strong>Λίγο πιο σύνθετη αλλά με θεαματικά αποτελέσματα τόσο για τη κυτταρίτιδα όσο για την ενυδάτωση που προσφέρει στο δέρμα! Ανακατεύουμε δυο κ.σ. φύκια σε σκόνη με μια κ.σ. άργιλο. Προσθέτουμε 1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας. Με τη μάσκα αυτή κάνετε πρώτα μασάζ στις περιοχές που θέλετε και αφήνετε 20 λεπτά. Το αιθέριο έλαιο κανέλας είναι θερμαντικό και προκαλεί υπεραιμία στις περιοχές με κυτταρίτιδα. Σε συνδυασμό με το αμυγδαλέλαιο, ενυδατώνει σε βάθος!\r\n\r\n<strong>3. Μάσκα αργίλου με σκόνη κανέλας: </strong>Η αναλογία είναι όπως παραπάνω, όπου βάζουμε 2 κ.σ. άργιλο σε σκόνη και 1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη. Το έλαιο είναι και πάλι 1 κ.σ. ενώ μπορεί το αιθέριο έλαιο κανένας να αντικατασταθεί από γκρέιπφρουτ, άρκευθο, κυπαρίσσι, κισσό ή πεύκο.\r\n\r\n<strong>Οι μάσκες καλό είναι να γίνονται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου ένα μήνα.</strong>\r\n\r\n<strong>4. Scrub σώματος με ζάχαρη: </strong>Το scrub προκαλεί υπεραιμία με αποτέλεσμα να βοηθά πολύ τη μικροκυκλοφορία στις περιοχές που θέλουμε. Μπορεί να γίνει τόσο με ζάχαρη όσο με χοντρό αλάτι ή συνδυασμό και των δύο. Η απολέπιση μαλακώνει την επιδερμίδα ενώ βοηθά στα συστατικά να εισχωρήσουν σε βάθος. Ανακατεύουμε τη ζάχαρη με έλαιο επιλογής μας, ιδανικό θα ήταν έλαιο κισσού. Ή με προσθήκη σε ένα απλό λάδι ενός αιθέριου ελαίου όπως, δεντρολίβανο, λεμονόχορτο το οποίο προκαλεί και σύσφιξη παράλληλα, ή λεμόνι.\r\n\r\nΕπίσης, όπως ήδη έχουμε αναφέρει σε παλαιότερο <a title=\"3 βήματα για να αντιμετωπιστεί άμεσα η κυτταρίτιδα\" href=\"www.donna.gr/3048/3-vimata-gia-na-antimetopisti-amesa-i-kittaritida/\" target=\"_blank\">άρθρο </a>υπάρχουν και άλλες λύσεις όπως είναι το μασάζ. Οι μαλάξεις των περιοχών με κυτταρίτιδα βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση της όψης, αλλά θέλουν χρόνο και υπομονή.\r\n\r\nΤουλάχιστον 20 λεπτά μάλαξης χρειάζονται καθημερινά για ένα μήνα για να υπάρξουν αποτελέσματα. Η βάση ελαίου, καλό είναι να είναι αμυγδαλέλαιο ή σησαμέλαιο τα οποία είναι πιο λεπτά λάδια και ευαπορρόφητα. Σε 100ml ελαίου προσθέτουμε έως 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Ένας πολύ καλός συνδυασμός είναι άρκευθος με πεύκο και λεβάντα. Ενώ υπέροχο άρωμα έχει ο συνδυασμός γκρέιπφρουτ με λεβάντα.\r\n\r\nΤέλος, αποτελεσματικά επίσης είναι τα καθημερινά λουτρά με βότανα, και αιθέρια έλαια, αλλά ο χρόνος ξεπερνά τα 45 λεπτά ημερησίως. Μπορείτε όμως να συνδυάσετε ένα λουτρό την εβδομάδα με τα παραπάνω.\r\n\r\nΠροσοχή χρειάζεται ώστε να μην χρησιμοποιήσετε κάποιο <strong>βότανο</strong> ή έλαιο στο οποίο είστε αλλεργικοί. Ενώ ποτέ δεν πρέπει να ξεπερνάτε τις δοσολογίες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (300471,4367,'publish','Προγραμματισμός για:'),
 (300421,4367,'hidden_post_status','draft'),
 (300422,4367,'post_status','publish'),
 (300423,4367,'hidden_post_visibility','public'),
 (300424,4367,'visibility','public'),
 (300425,4367,'mm','05'),
 (300426,4367,'jj','06'),
 (300427,4367,'aa','2015'),
 (300428,4367,'hh','11'),
 (300429,4367,'mn','15'),
 (300430,4367,'ss','14'),
 (300431,4367,'hidden_mm','05'),
 (300432,4367,'cur_mm','05'),
 (300433,4367,'hidden_jj','06'),
 (300434,4367,'cur_jj','06'),
 (300435,4367,'hidden_aa','2015'),
 (300436,4367,'cur_aa','2015'),
 (300437,4367,'hidden_hh','10'),
 (300438,4367,'cur_hh','10'),
 (300439,4367,'hidden_mn','38'),
 (300440,4367,'cur_mn','38'),
 (300441,4367,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (300442,4367,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (300443,4367,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (300444,4367,'newcategory_parent','-1'),
 (300445,4367,'_ajax_nonce-add-category','8144bb7c10'),
 (300446,4367,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:210:\"κυτταρίτιδα,ομορφιά,μάσκα ομορφιάς,scrub,φυσικά υλικά,άργιλος,λεμόνι,φύκια,κανέλα,ζάχαρη,μασάζ,βότανα,αιθέρια έλαια\";}'),
 (300447,4367,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (300448,4367,'external_link_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300449,4367,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300450,4367,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300451,4367,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300452,4367,'pinthis_video_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300453,4367,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (300454,4367,'_su_wpnonce','c24ec6fa07'),
 (300455,4367,'meta','a:1:{i:300350;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (300456,4367,'_ajax_nonce','ec4b43e898'),
 (300457,4367,'metakeyselect','#NONE#'),
 (300458,4367,'_ajax_nonce-add-meta','992d9a78d1'),
 (300459,4367,'advanced_view','1'),
 (300460,4367,'comment_status','open'),
 (300461,4367,'ping_status','open'),
 (300462,4367,'post_author_override','3'),
 (300463,4367,'amt_noncename','33a60aec74'),
 (300464,4367,'ID','4367'),
 (300465,4367,'post_content','Όσο πλησιάζει η ώρα να βγούμε στις παραλίες, τόσο η ανασφάλεια... αυξάνει!\r\n\r\nΕίναι η ώρα να \"μαζέψουμε\" ότι μπορούμε από το σώμα μας, το οποίο λόγω της... χειμερίας νάρκης θέλει δουλίτσα!\r\n\r\nΗ διατροφή και το γυμναστήριο είναι τα πρώτα που κάνουμε για να επαναφέρουμε το σώμα σε κατάσταση fit.\r\n\r\nΤι κάνουμε όμως για το βάσανο που λέγεται κυτταρίτιδα;\r\n\r\nΟι παράγοντες οι οποίοι προκαλούν κυτταρίτιδα είναι πολλοί και συνήθως δεν εξαρτάται από τη διατροφή μας ή την σωματική άσκηση. Σίγουρα η υγιεινή διατροφή, η κατανάλωση νερού και η συστηματική άσκηση βελτιώνουν σημαντικά την όψη, αλλά πολλές φορές αυτό δεν είναι αρκετό. Σημαντικό ρόλο στην δημιουργία κυτταρίτιδας, έχουν τα οιστρογόνα, και κατά συνέπεια η ρύθμιση των ορμονών.\r\n\r\nΗ καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Μπορούμε να απευθυνθούμε στους ειδικούς για μέγιστα αποτελέσματα.\r\n\r\nΥπάρχουν βέβαια και πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι με φυσικά υλικά και θα μας δώσουν πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα!\r\n\r\n<strong>1. Απλή μάσκα αργίλου με λεμόνι: </strong>Εύκολη μάσκα, όπου σε 3 κ.σ. άργιλο, προσθέτουμε 1 κ.γ. στυμμένο λεμόνι και συμπληρώνουμε με νερό ώστε να γίνει πολτός. Απλώνουμε στην περιοχή που θέλουμε και αφήνουμε να στεγνώσει. Η άργιλος είναι συσφικτική και καθαριστική, ενώ το λεμόνι αποτοξινώνει σε βάθος.\r\n\r\n<strong>2. Μάσκα φυκιών με άργιλο: </strong>Λίγο πιο σύνθετη αλλά με θεαματικά αποτελέσματα τόσο για τη κυτταρίτιδα όσο για την ενυδάτωση που προσφέρει στο δέρμα! Ανακατεύουμε δυο κ.σ. φύκια σε σκόνη με μια κ.σ. άργιλο. Προσθέτουμε 1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας. Με τη μάσκα αυτή κάνετε πρώτα μασάζ στις περιοχές που θέλετε και αφήνετε 20 λεπτά. Το αιθέριο έλαιο κανέλας είναι θερμαντικό και προκαλεί υπεραιμία στις περιοχές με κυτταρίτιδα. Σε συνδυασμό με το αμυγδαλέλαιο, ενυδατώνει σε βάθος!\r\n\r\n<strong>3. Μάσκα αργίλου με σκόνη κανέλας: </strong>Η αναλογία είναι όπως παραπάνω, όπου βάζουμε 2 κ.σ. άργιλο σε σκόνη και 1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη. Το έλαιο είναι και πάλι 1 κ.σ. ενώ μπορεί το αιθέριο έλαιο κανένας να αντικατασταθεί από γκρέιπφρουτ, άρκευθο, κυπαρίσσι, κισσό ή πεύκο.\r\n\r\n<strong>Οι μάσκες καλό είναι να γίνονται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου ένα μήνα.</strong>\r\n\r\n<strong>4. Scrub σώματος με ζάχαρη: </strong>Το scrub προκαλεί υπεραιμία με αποτέλεσμα να βοηθά πολύ τη μικροκυκλοφορία στις περιοχές που θέλουμε. Μπορεί να γίνει τόσο με ζάχαρη όσο με χοντρό αλάτι ή συνδυασμό και των δύο. Η απολέπιση μαλακώνει την επιδερμίδα ενώ βοηθά στα συστατικά να εισχωρήσουν σε βάθος. Ανακατεύουμε τη ζάχαρη με έλαιο επιλογής μας, ιδανικό θα ήταν έλαιο κισσού. Ή με προσθήκη σε ένα απλό λάδι ενός αιθέριου ελαίου όπως, δεντρολίβανο, λεμονόχορτο το οποίο προκαλεί και σύσφιξη παράλληλα, ή λεμόνι.\r\n\r\nΕπίσης, όπως ήδη έχουμε αναφέρει σε παλαιότερο <a title=\"3 βήματα για να αντιμετωπιστεί άμεσα η κυτταρίτιδα\" href=\"www.donna.gr/3048/3-vimata-gia-na-antimetopisti-amesa-i-kittaritida/\" target=\"_blank\">άρθρο </a>υπάρχουν και άλλες λύσεις όπως είναι το μασάζ. Οι μαλάξεις των περιοχών με κυτταρίτιδα βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση της όψης, αλλά θέλουν χρόνο και υπομονή.\r\n\r\nΤουλάχιστον 20 λεπτά μάλαξης χρειάζονται καθημερινά για ένα μήνα για να υπάρξουν αποτελέσματα. Η βάση ελαίου, καλό είναι να είναι αμυγδαλέλαιο ή σησαμέλαιο τα οποία είναι πιο λεπτά λάδια και ευαπορρόφητα. Σε 100ml ελαίου προσθέτουμε έως 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Ένας πολύ καλός συνδυασμός είναι άρκευθος με πεύκο και λεβάντα. Ενώ υπέροχο άρωμα έχει ο συνδυασμός γκρέιπφρουτ με λεβάντα.\r\n\r\nΤέλος, αποτελεσματικά επίσης είναι τα καθημερινά λουτρά με βότανα, και αιθέρια έλαια, αλλά ο χρόνος ξεπερνά τα 45 λεπτά ημερησίως. Μπορείτε όμως να συνδυάσετε ένα λουτρό την εβδομάδα με τα παραπάνω.\r\n\r\nΠροσοχή χρειάζεται ώστε να μην χρησιμοποιήσετε κάποιο <strong>βότανο</strong> ή έλαιο στο οποίο είστε αλλεργικοί. Ενώ ποτέ δεν πρέπει να ξεπερνάτε τις δοσολογίες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (300467,4332,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4332/giorti-tis-miteras-ti-doro-teriazi-sti-diki-sou/'),
 (300468,4332,'post_name','giorti-tis-miteras-ti-doro-teriazi-sti-diki-sou'),
 (300469,4332,'add_comment_nonce','32e9d3a9e0'),
 (300470,4332,'_ajax_fetch_list_nonce','4d60034ffb'),
 (300472,4367,'edit_date','1'),
 (300473,4367,'post_date','2015-05-06 11:15:14'),
 (300474,4367,'post_date_gmt','2015-05-06 08:15:14'),
 (522881,4332,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (523030,4332,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (300705,4367,'snap_isAutoPosted','1'),
 (300687,4367,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692585674220461\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 08:15:39\";}}\";'),
 (300692,4367,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/am7VZyTJ6J9\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 08:15:52\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/2V5ymzRGi5P\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 08:16:11\";}}\";'),
 (300707,4367,'wpbph_rating_count','3'),
 (300708,4367,'wpbph_rating_average','100'),
 (300709,4367,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (300716,4377,'wpbph_deactivate','0'),
 (300717,4377,'_edit_lock','1430905670:3'),
 (300718,4377,'_edit_last','3'),
 (300719,4377,'_schema_disable_body',''),
 (300720,4377,'_schema_disable_post',''),
 (522875,4367,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (523022,4367,'snapImportedComments','a:1:{i:0;s:23:\"twxcw595866197704515584\";}'),
 (300817,4378,'_wp_attached_file','2015/05/herbalteaswellbeing1.jpg'),
 (300818,4378,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1536;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:32:\"2015/05/herbalteaswellbeing1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"herbalteaswellbeing1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"herbalteaswellbeing1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"herbalteaswellbeing1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:5:\"Alamy\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:18:\"BW34NP rooibos tea\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:27:\"© liv friis-larsen / Alamy\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:11:\"rooibos tea\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (300819,4377,'_thumbnail_id','4379'),
 (300820,4379,'_wp_attached_file','2015/05/herbalteaswellbeing2.jpg'),
 (300821,4379,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:3867;s:6:\"height\";i:2578;s:4:\"file\";s:32:\"2015/05/herbalteaswellbeing2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"herbalteaswellbeing2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:32:\"herbalteaswellbeing2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"herbalteaswellbeing2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:12:\"Getty Images\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:32:\"Green, Red and Black Tea in Mugs\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:15:\"(c) Shana Novak\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:8:\"98841735\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (300822,4377,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (300823,4377,'_wpnonce','d047140632'),
 (300824,4377,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4377&action=edit'),
 (300825,4377,'user_ID','3'),
 (300826,4377,'action','editpost'),
 (300827,4377,'originalaction','editpost'),
 (300828,4377,'post_author','3'),
 (300829,4377,'post_type','post'),
 (300830,4377,'original_post_status','publish'),
 (300831,4377,'referredby','http://www.donna.gr/4377/3-fisika-afepsimata-pou-tha-se-voithisoun-na-vgalis-tin-imera-sou/'),
 (300832,4377,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4377/3-fisika-afepsimata-pou-tha-se-voithisoun-na-vgalis-tin-imera-sou/'),
 (300833,4377,'post_ID','4377'),
 (300834,4377,'meta-box-order-nonce','bf3c943182'),
 (300835,4377,'closedpostboxesnonce','08c39b0b52'),
 (300836,4377,'post_title','3 φυσικά αφεψήματα που θα σε βοηθήσουν να... βγάλεις την ημέρα σου'),
 (300837,4377,'samplepermalinknonce','15932e7043'),
 (300838,4377,'content','Ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της ζωής σου είναι να ακολουθήσεις τη συνήθεια της κατανάλωσης φυσικών αφεψημάτων καθημερινά.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές είναι από μείγματα ξηρών βοτάνων που μπορεί να γίνουν αφεψήματα.\r\n\r\nΠροσοχή! Όλα τα μείγματα βοτάνων θα πρέπει να αποθηκεύονται σε αεροστεγή δοχεία μακριά από το φως για να διατηρηθούν - στην καλύτερη περίπτωση - για διάστημα ενός έτους.\r\n\r\nΓια να κάνουμε το τσάι, ανακατεύουμε 1-2 κουταλάκια μείγματος βοτάνων σε μια κούπα βραστό νερό και τα αφήνουμε να εμποτιστούν για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε καλά και πίνουμε.\r\n\r\nΜόλις γίνουν το ρόφημα, θα πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Χαλαρωτικό τσάι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. πασιφλόρας\r\n\r\n- 56 γραμ. βαλεριάνα\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 14 γραμ. λεβάντα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πιείτε μια κούπα του τσαγιού, μισή ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι Αντι-στρες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 21 γραμ. γλυκάνισος\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι στάχυ\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι βρώμης\r\n\r\n- 21 γραμ. λουίζα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πίνετε 1-3 κούπες καθημερινά, με μέλι για να γλυκάνει, αν επιθυμείτε\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι γρήγορης αφύπνισης (χωρίς καφεΐνη)</h3>\r\n<strong>Υλικά: </strong>\r\n\r\n- 1 κούπα του τσαγιού δεντρολίβανο (Αφήνουμε 1 κ.γ. αποξηραμένα δεντρολίβανο σε 1 κούπα βραστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια, σουρώνουμε)\r\n\r\n- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Ανακατεύετε το πιπέρι καγιέν στο ζεστό τσάι από δενδρολίβανο και πίνετε\r\n\r\n&nbsp;'),
 (300840,4377,'hidden_post_status','publish'),
 (300841,4377,'post_status','publish'),
 (300842,4377,'hidden_post_visibility','public'),
 (300843,4377,'visibility','public'),
 (300844,4377,'mm','05'),
 (300845,4377,'jj','06'),
 (300846,4377,'aa','2015'),
 (300847,4377,'hh','12'),
 (300848,4377,'mn','36'),
 (300849,4377,'ss','24'),
 (300850,4377,'hidden_mm','05'),
 (300851,4377,'cur_mm','05'),
 (300852,4377,'hidden_jj','06'),
 (300853,4377,'cur_jj','06'),
 (300854,4377,'hidden_aa','2015'),
 (300855,4377,'cur_aa','2015'),
 (300856,4377,'hidden_hh','12'),
 (300857,4377,'cur_hh','12'),
 (300858,4377,'hidden_mn','36'),
 (300859,4377,'cur_mn','49'),
 (300860,4377,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (300861,4377,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (300862,4377,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (300863,4377,'newcategory_parent','-1'),
 (300864,4377,'_ajax_nonce-add-category','8144bb7c10'),
 (300865,4377,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:317:\"αντιστρές,αφέψημα,αφύπνιση,άχυρο,βαλεριάνα,βάλσαμο,βότανα,γλυκάνισος. βρώμη,δεντρολίβανο,εναλλακτικά καφέ,καγιέν,καφεΐνη,λεβάντα,λουίζα,πιπέρι,ρόφημα,στάχυ,τσάι,χαλάρωση\";}'),
 (300866,4377,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (300867,4377,'external_link_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300868,4377,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300869,4377,'pinthis_quote_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300870,4377,'pinthis_audio_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300871,4377,'pinthis_video_settings_box_nonce','bd3f2e30a4'),
 (300872,4377,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (300873,4377,'_su_wpnonce','c24ec6fa07'),
 (300874,4377,'meta','a:60:{i:300846;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:300826;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:300878;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:300882;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"33a60aec74\";}i:300835;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"08c39b0b52\";}i:300879;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:300838;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:2613:\"Ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της ζωής σου είναι να ακολουθήσεις τη συνήθεια της κατανάλωσης φυσικών αφεψημάτων καθημερινά.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές είναι από μείγματα ξηρών βοτάνων που μπορεί να γίνουν αφεψήματα.\r\n\r\nΠροσοχή! Όλα τα μείγματα βοτάνων θα πρέπει να αποθηκεύονται σε αεροστεγή δοχεία μακριά από το φως για να διατηρηθούν - στην καλύτερη περίπτωση - για διάστημα ενός έτους.\r\n\r\nΓια να κάνουμε το τσάι, ανακατεύουμε 1-2 κουταλάκια μείγματος βοτάνων σε μια κούπα βραστό νερό και τα αφήνουμε να εμποτιστούν για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε καλά και πίνουμε.\r\n\r\nΜόλις γίνουν το ρόφημα, θα πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Χαλαρωτικό τσάι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. πασιφλόρας\r\n\r\n- 56 γραμ. βαλεριάνα\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 14 γραμ. λεβάντα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πιείτε μια κούπα του τσαγιού, μισή ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι Αντι-στρες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 21 γραμ. γλυκάνισος\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι στάχυ\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι βρώμης\r\n\r\n- 21 γραμ. λουίζα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πίνετε 1-3 κούπες καθημερινά, με μέλι για να γλυκάνει, αν επιθυμείτε\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι γρήγορης αφύπνισης (χωρίς καφεΐνη)</h3>\r\n<strong>Υλικά: </strong>\r\n\r\n- 1 κούπα του τσαγιού δεντρολίβανο (Αφήνουμε 1 κ.γ. αποξηραμένα δεντρολίβανο σε 1 κούπα βραστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια, σουρώνουμε)\r\n\r\n- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Ανακατεύετε το πιπέρι καγιέν στο ζεστό τσάι από δενδρολίβανο και πίνετε\";}i:300855;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:300857;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:300853;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:300851;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:300859;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:300867;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bd3f2e30a4\";}i:300847;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:300854;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:300856;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"11\";}i:300852;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:300850;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:300858;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:300840;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:300842;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:300883;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4377\";}i:300845;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:300834;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bf3c943182\";}i:300876;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:300844;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:300848;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:300862;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:300863;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:300827;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:300830;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:300860;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:300880;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:300870;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bd3f2e30a4\";}i:300868;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bd3f2e30a4\";}i:300869;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bd3f2e30a4\";}i:300871;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"bd3f2e30a4\";}i:300828;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:300881;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:300884;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:2613:\"Ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της ζωής σου είναι να ακολουθήσεις τη συνήθεια της κατανάλωσης φυσικών αφεψημάτων καθημερινά.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές είναι από μείγματα ξηρών βοτάνων που μπορεί να γίνουν αφεψήματα.\r\n\r\nΠροσοχή! Όλα τα μείγματα βοτάνων θα πρέπει να αποθηκεύονται σε αεροστεγή δοχεία μακριά από το φως για να διατηρηθούν - στην καλύτερη περίπτωση - για διάστημα ενός έτους.\r\n\r\nΓια να κάνουμε το τσάι, ανακατεύουμε 1-2 κουταλάκια μείγματος βοτάνων σε μια κούπα βραστό νερό και τα αφήνουμε να εμποτιστούν για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε καλά και πίνουμε.\r\n\r\nΜόλις γίνουν το ρόφημα, θα πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Χαλαρωτικό τσάι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. πασιφλόρας\r\n\r\n- 56 γραμ. βαλεριάνα\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 14 γραμ. λεβάντα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πιείτε μια κούπα του τσαγιού, μισή ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι Αντι-στρες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 21 γραμ. γλυκάνισος\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι στάχυ\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι βρώμης\r\n\r\n- 21 γραμ. λουίζα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πίνετε 1-3 κούπες καθημερινά, με μέλι για να γλυκάνει, αν επιθυμείτε\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι γρήγορης αφύπνισης (χωρίς καφεΐνη)</h3>\r\n<strong>Υλικά: </strong>\r\n\r\n- 1 κούπα του τσαγιού δεντρολίβανο (Αφήνουμε 1 κ.γ. αποξηραμένα δεντρολίβανο σε 1 κούπα βραστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια, σουρώνουμε)\r\n\r\n- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Ανακατεύετε το πιπέρι καγιέν στο ζεστό τσάι από δενδρολίβανο και πίνετε\";}i:300833;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4377\";}i:300841;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:300836;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:117:\"3 φυσικά αφεψήματα που θα σε βοηθήσουν να... βγάλεις την ημέρα σου\";}i:300829;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:300885;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:300908;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:300831;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:69:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4367&action=edit&message=9\";}i:300837;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"15932e7043\";}i:300888;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692602834218745\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:36:38\";}}\";}i:300893;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NCarNTrxtb7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5aUvLKTrbfW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:19\";}}\";}i:300905;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595885062828249088\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:25\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595885088807788544\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:31\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595885159234281472\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:48\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595885185142501376\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:54\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"595885211042340864\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:38:00\";}}\";}i:300906;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:300849;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:300825;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:300872;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:300843;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:300716;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:300913;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:300912;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:300911;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (300875,4377,'_ajax_nonce','ec4b43e898');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (300876,4377,'metakeyselect','#NONE#'),
 (300877,4377,'_ajax_nonce-add-meta','992d9a78d1'),
 (300878,4377,'advanced_view','1'),
 (300879,4377,'comment_status','open'),
 (300880,4377,'ping_status','open'),
 (300881,4377,'post_author_override','3'),
 (300882,4377,'amt_noncename','33a60aec74'),
 (300883,4377,'ID','4377'),
 (300884,4377,'post_content','Ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της ζωής σου είναι να ακολουθήσεις τη συνήθεια της κατανάλωσης φυσικών αφεψημάτων καθημερινά.\r\n\r\nΟι παρακάτω συνταγές είναι από μείγματα ξηρών βοτάνων που μπορεί να γίνουν αφεψήματα.\r\n\r\nΠροσοχή! Όλα τα μείγματα βοτάνων θα πρέπει να αποθηκεύονται σε αεροστεγή δοχεία μακριά από το φως για να διατηρηθούν - στην καλύτερη περίπτωση - για διάστημα ενός έτους.\r\n\r\nΓια να κάνουμε το τσάι, ανακατεύουμε 1-2 κουταλάκια μείγματος βοτάνων σε μια κούπα βραστό νερό και τα αφήνουμε να εμποτιστούν για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε καλά και πίνουμε.\r\n\r\nΜόλις γίνουν το ρόφημα, θα πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για καλύτερα αποτελέσματα.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Χαλαρωτικό τσάι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. πασιφλόρας\r\n\r\n- 56 γραμ. βαλεριάνα\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 14 γραμ. λεβάντα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πιείτε μια κούπα του τσαγιού, μισή ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι Αντι-στρες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong>\r\n\r\n- 21 γραμ. βάλσαμο\r\n\r\n- 21 γραμ. γλυκάνισος\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι στάχυ\r\n\r\n- 21 γραμ. ξυλάκι βρώμης\r\n\r\n- 21 γραμ. λουίζα\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Πίνετε 1-3 κούπες καθημερινά, με μέλι για να γλυκάνει, αν επιθυμείτε\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Τσάι γρήγορης αφύπνισης (χωρίς καφεΐνη)</h3>\r\n<strong>Υλικά: </strong>\r\n\r\n- 1 κούπα του τσαγιού δεντρολίβανο (Αφήνουμε 1 κ.γ. αποξηραμένα δεντρολίβανο σε 1 κούπα βραστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια, σουρώνουμε)\r\n\r\n- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν\r\n\r\n<strong>Μέθοδος:</strong> Ανακατεύετε το πιπέρι καγιέν στο ζεστό τσάι από δενδρολίβανο και πίνετε\r\n\r\n&nbsp;'),
 (300885,4377,'post_views_count','540'),
 (300906,4377,'snap_isAutoPosted','1'),
 (300888,4377,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692602834218745\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:36:38\";}}\";'),
 (300893,4377,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NCarNTrxtb7\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:02\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/5aUvLKTrbfW\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 09:37:19\";}}\";'),
 (300911,4377,'wpbph_rating_count','3'),
 (300908,4377,'publish','Δημοσίευση'),
 (300912,4377,'wpbph_rating_average','100'),
 (300913,4377,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:3;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (511733,4377,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (300915,4377,'save','Ενημέρωση'),
 (300916,4377,'add_comment_nonce','32e9d3a9e0'),
 (300917,4377,'_ajax_fetch_list_nonce','4d60034ffb'),
 (300918,4377,'post_name','3-fisika-afepsimata-pou-tha-se-voithisoun-na-vgalis-tin-imera-sou'),
 (511880,4377,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (355845,5313,'_edit_last','5'),
 (301152,4384,'wpbph_deactivate','0'),
 (301153,4384,'_edit_lock','1430951530:10'),
 (301154,4384,'_edit_last','3'),
 (301155,4384,'_schema_disable_body',''),
 (301156,4384,'_schema_disable_post',''),
 (301423,4388,'_wp_attached_file','2015/05/image.jpg'),
 (301424,4388,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:630;s:6:\"height\";i:554;s:4:\"file\";s:17:\"2015/05/image.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"image-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:17:\"image-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (301433,4384,'_thumbnail_id','4389'),
 (301162,4386,'_wp_attached_file','2015/05/image1.jpg'),
 (301163,4386,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:500;s:6:\"height\";i:333;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (301164,4384,'_su_rich_snippet_type','review'),
 (301165,4384,'_wpnonce','ab3d3136e5'),
 (301166,4384,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4384&action=edit'),
 (301167,4384,'user_ID','3'),
 (301168,4384,'action','editpost'),
 (301169,4384,'originalaction','editpost'),
 (301170,4384,'post_author','10'),
 (301171,4384,'post_type','post'),
 (301172,4384,'original_post_status','publish'),
 (301173,4384,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (301174,4384,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (301175,4384,'post_ID','4384'),
 (301176,4384,'meta-box-order-nonce','55591d82a6'),
 (301177,4384,'closedpostboxesnonce','975e608bb0'),
 (301178,4384,'post_title','Toms εσπαντρίγιες - Άνεση και στυλ σε ένα παπούτσι'),
 (301179,4384,'samplepermalinknonce','6b3edf758a'),
 (303687,4446,'_wp_attached_file','2015/05/toms.png'),
 (301181,4384,'hidden_post_status','publish'),
 (301182,4384,'post_status','publish'),
 (301183,4384,'hidden_post_visibility','public'),
 (301184,4384,'visibility','public'),
 (301185,4384,'mm','05'),
 (301186,4384,'jj','06'),
 (301187,4384,'aa','2015'),
 (301188,4384,'hh','22'),
 (301189,4384,'mn','27'),
 (301190,4384,'ss','49'),
 (301191,4384,'hidden_mm','05'),
 (301192,4384,'cur_mm','05'),
 (301193,4384,'hidden_jj','06'),
 (301194,4384,'cur_jj','06'),
 (301195,4384,'hidden_aa','2015'),
 (301196,4384,'cur_aa','2015'),
 (301197,4384,'hidden_hh','22'),
 (301198,4384,'cur_hh','22'),
 (301199,4384,'hidden_mn','27'),
 (301200,4384,'cur_mn','56'),
 (301201,4384,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (301202,4384,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (301203,4384,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (301204,4384,'newcategory_parent','-1'),
 (301205,4384,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (301206,4384,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:116:\"Toms,toms Greece,Toms Ελλάδα,Toms εσπαντρίγιες,Άνεση,μoδα,Παπουτσια toms,στυλ\";}'),
 (301207,4384,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (301208,4384,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (301209,4384,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (301210,4384,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (301211,4384,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (301212,4384,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (301213,4384,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (301214,4384,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (301215,4384,'meta','a:61:{i:301187;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:301168;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:301219;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:301223;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3be9090740\";}i:301177;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"93d7c9613a\";}i:301220;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303682;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3229:\"<p style=\"text-align: center;\">Τα Toms κυριαρχούν πλέον στα ανοιξιάτικα/καλοκαιρινά ντυσίματα καθώς είναι ευκολοφόρετα, μπορείς να τα βρεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και κυρίως είναι από τα άνετα παπούτσια που κυκλοφορούν στην αγορά.</p>\r\n<img class=\"  wp-image-4441 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image15.jpg\" alt=\"toms\" width=\"414\" height=\"621\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4430\"><img class=\"  wp-image-4430 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" alt=\"toms\" width=\"448\" height=\"448\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4432\"><img class=\"  wp-image-4456 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"512\" height=\"358\" /><img class=\"  wp-image-4432 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" alt=\"image\" width=\"432\" height=\"432\" /><img class=\"  wp-image-4450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"481\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4450\"><img class=\"size-full wp-image-4433 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image7.jpg\" alt=\"toms\" width=\"475\" height=\"475\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αυτό που μας αρέσει περισσότερο σε αυτές τις εσπαντρίγιες είναι ότι μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα στυλ ντυσίματος.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg\" alt=\"toms-shoes\" width=\"316\" height=\"474\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" alt=\"toms\" width=\"439\" height=\"586\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4448\"><img class=\"  wp-image-4448 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" alt=\"toms\" width=\"683\" height=\"508\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4452\"><img class=\"  wp-image-4452 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" alt=\"toms\" width=\"700\" height=\"545\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:301196;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:301198;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:301194;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:301192;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:301200;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:301208;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f635972e7d\";}i:301188;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:301195;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:301197;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:301193;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:301191;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:301199;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:301181;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:301183;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:301224;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4384\";}i:301186;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:301176;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f5abc8a529\";}i:301217;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:301185;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:301189;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"02\";}i:301203;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:301204;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:301169;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:301172;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:301201;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:301221;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:301210;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f635972e7d\";}i:301214;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f635972e7d\";}i:301209;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f635972e7d\";}i:301211;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f635972e7d\";}i:301170;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:301222;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:303684;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3229:\"<p style=\"text-align: center;\">Τα Toms κυριαρχούν πλέον στα ανοιξιάτικα/καλοκαιρινά ντυσίματα καθώς είναι ευκολοφόρετα, μπορείς να τα βρεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και κυρίως είναι από τα άνετα παπούτσια που κυκλοφορούν στην αγορά.</p>\r\n<img class=\"  wp-image-4441 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image15.jpg\" alt=\"toms\" width=\"414\" height=\"621\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4430\"><img class=\"  wp-image-4430 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" alt=\"toms\" width=\"448\" height=\"448\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4432\"><img class=\"  wp-image-4456 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"512\" height=\"358\" /><img class=\"  wp-image-4432 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" alt=\"image\" width=\"432\" height=\"432\" /><img class=\"  wp-image-4450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"481\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4450\"><img class=\"size-full wp-image-4433 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image7.jpg\" alt=\"toms\" width=\"475\" height=\"475\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αυτό που μας αρέσει περισσότερο σε αυτές τις εσπαντρίγιες είναι ότι μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα στυλ ντυσίματος.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg\" alt=\"toms-shoes\" width=\"316\" height=\"474\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" alt=\"toms\" width=\"439\" height=\"586\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4448\"><img class=\"  wp-image-4448 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" alt=\"toms\" width=\"683\" height=\"508\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4452\"><img class=\"  wp-image-4452 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" alt=\"toms\" width=\"700\" height=\"545\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\";}i:301175;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4384\";}i:301182;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:301178;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:87:\"Toms εσπαντρίγιες - Άνεση και στυλ σε ένα παπούτσι\";}i:301171;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:301225;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"54\";}i:303939;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:301173;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:59:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4384&action=edit\";}i:301179;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2450439e38\";}i:303683;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:303919;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692856530860042\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:13\";}}\";}i:303924;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3DRssDATTLY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MgwtfkVGrMh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:58\";}}\";}i:303936;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596033957495443456\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:29:04\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596033985467285505\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:29:11\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596034011912413186\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:29:17\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596034039762550786\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:29:24\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596034065997950976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:29:30\";}}\";}i:303937;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:301190;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"42\";}i:301167;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:2:\"10\";}i:301212;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:301184;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:301152;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:303942;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:303941;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:303940;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"2\";}}'),
 (301216,4384,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (301217,4384,'metakeyselect','#NONE#'),
 (301218,4384,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (301219,4384,'advanced_view','1'),
 (301220,4384,'comment_status','open'),
 (301221,4384,'ping_status','open'),
 (301222,4384,'post_author_override','10'),
 (301223,4384,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (301224,4384,'ID','4384'),
 (301225,4384,'post_views_count','794'),
 (301427,4389,'_wp_attached_file','2015/05/image2.jpg'),
 (301428,4389,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1436;s:6:\"height\";i:764;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (301429,4389,'_edit_lock','1430911167:10'),
 (301432,4389,'_edit_last','10'),
 (302816,4391,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (302817,4391,'hidden_post_status','draft'),
 (302818,4391,'post_status','publish'),
 (302819,4391,'hidden_post_visibility','public'),
 (302820,4391,'visibility','public'),
 (302821,4391,'mm','05'),
 (302822,4391,'jj','06'),
 (302823,4391,'aa','2015'),
 (302824,4391,'hh','20'),
 (302825,4391,'mn','53'),
 (302826,4391,'ss','13'),
 (302827,4391,'hidden_mm','05'),
 (302828,4391,'cur_mm','05'),
 (302829,4391,'hidden_jj','06'),
 (302830,4391,'cur_jj','06'),
 (302831,4391,'hidden_aa','2015'),
 (302832,4391,'cur_aa','2015'),
 (302833,4391,'hidden_hh','20'),
 (302834,4391,'cur_hh','20'),
 (302835,4391,'hidden_mn','53'),
 (302836,4391,'cur_mn','53'),
 (302837,4391,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (302838,4391,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"636\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (302839,4391,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (302840,4391,'newcategory_parent','-1'),
 (302841,4391,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (302842,4391,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:89:\"κορίτσια,πάθηση,παιδί,σκολίωση,σπονδυλική στήλη\";}'),
 (302843,4391,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (302844,4391,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (302845,4391,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (302846,4391,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (302847,4391,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (302848,4391,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (302849,4391,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (302850,4391,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (302851,4391,'meta','a:52:{i:302823;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:302803;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:302855;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:302859;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3604d889dd\";}i:302812;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"975e608bb0\";}i:302856;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:302815;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:13530:\"Η σκολίωση είναι μια πάθηση που εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία και προτιμά, με μεγάλη διαφορά, τα κορίτσια! Οι λόγοι που εμφανίζεται ακόμη δεν έχουν γίνεις σαφείς, όπως επίσης τα αίτια εμφάνισης σε τόσο μεγάλη συχνότητα στα κορίτσια.\r\n<h3>Τι είναι η σκολίωση;</h3>\r\nΗ σκολίωση είναι η πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, που συγχρόνως στρίβει και τον κορμό. Γι’ αυτό παραμορφώνει το σώμα.\r\n\r\nΗ σπονδυλική στήλη έχει κανονικά μια μικρή κλίση προς τα εμπρός και πίσω. Στη σκολίωση όμως η σπονδυλική στήλη κλείνει και προς τα πλάγια, στο κατά μέτωπο επίπεδο. Μερικές φορές η κλίση μοιάζει με το γράμμα S ή C. Η πλάγια κλίση της σπονδυλικής στήλης προς τη μια πλευρά, συνοδεύεται συχνά και από μια στροφή των σπονδύλων.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια. Συγκεκριμένα, ο Ιπποκράτης αναφέρεται σε αυτήν στο έργο του «Περί άρθρων» κατονομάζοντας για πρώτη φορά τους όρους «κύφωση» και «λόρδωση».\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, η σκολίωση παρατηρείται πιο συχνά σε γυναίκες. Στις ΗΠΑ εμφανίζεται στο 2%-3% του πληθυσμού, δηλαδή περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από σκολιωτικά κυρτώματα, τα οποία εμφανίζονται στις περισσότερες περιπτώσεις στις ηλικίες 10-15 ετών. Στην Ελλάδα αφορά το 5% του πληθυσμού και κάνει την εμφάνισή της περίπου κατά τις ίδιες ηλικίες της εφηβείας (10-13 ετών).\r\n<h3><strong>Αίτια σκολίωσης</strong></h3>\r\n<strong>Η υπάρχουσα αντίληψη ότι παράγοντες όπως η διατροφή, η κακή στάση του σώματος, η σχολική τσάντα ή η άσκηση μπορεί να ευθύνονται για την ανάπτυξη σκολίωσης δεν ισχύει.</strong>\r\n\r\nΗ σκολίωση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Για κάποιον ανεξήγητο λόγο όμως, είναι <strong>οκτώ φορές πιο συχνή στα κορίτσια</strong> παρά στα αγόρια. Επίσης στα κορίτσια η πάθηση είναι συνήθως πιο σοβαρής μορφής.\r\n\r\nΣτους περισσότερους ανθρώπους (εφήβους) που αναπτύσεται σκολίωση (ποσοστό 85-90%), δε βρίσκεται καμμία αιτία για την πρόκλησή της (<strong>ιδιοπαθής σκολίωση</strong>). Αυτός ο τύπος σκολίωσης αφορά κυρίως κορίτσια και συνήθως αναπτύσεται στην ηλικία των 10 έως 16 ετών.\r\n\r\nΣε πολύ μικρότερο ποσοστό, η σκολίωση εμφανίζεται λόγω ανώμαλης ανάπτυξης της σπονδυλικής τους στήλης κατά την εμβρυϊκή ηλικία (<strong>συγγενής σκολίωση</strong>). Τέλος, υπάρχουν περιπτώσεις που η σκολίωση προκαλείται ως παράλληλο σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης του νευρικού ή του μυϊκού συστήματος, όπως π.χ. η εγκεφαλική παράλυση ή η ατροφία ραχιαίων μυών (<strong>νευρομυϊκή σκολίωση)</strong>.\r\n<h3><strong>Πώς γίνεται η διάγνωση της σκολίωσης; </strong></h3>\r\nΗ σκολίωση μπορεί να υπάρχει σε ένα παιδί για πολλά χρόνια σε ήπια μορφή. Η ανίχνευσή της μπορεί να είναι δύσκολη και ακόμη και γιατροί που εξετάζουν το παιδί είναι δυνατόν να μη διαπιστώσουν την ύπαρξή της. Συνήθως ανακαλύπτεται πριν ή κατά τα αρχικά στάδια της εφηβείας περίπου στην ηλικία των 9-10 χρονών. Η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κρίσιμη διότι η ανάπτυξη του σκελετού των παιδιών είναι ραγδαία και μπορεί να ψηλώσουν σημαντικά μέσα σε ένα χρόνο.\r\n\r\nΈνα συνηθισμένο χαρακτηριστικό της σκολίωσης είναι ο ανασηκωμένος ώμος ή ο ανυψωμένος γοφός. Η μια ωμοπλάτη εξέχει προς τα πίσω στη μια πλευρά (εικόνα 2). Οι ενδείξεις αυτές συχνά μπορεί να μην είναι εμφανείς για να παρατηρηθούν και εύκολα μπορούν να καμουφλαριστούν από τη συνήθως λανθασμένη στάση των εφήβων.\r\n\r\nΠολλές φορές τη διάγνωση την κάνουν οι γονείς ή το ίδιο το παιδί. Συνήθως τα κορίτσια παραπονιούνται ότι δεν στρώνει καλά η φούστα στη μέση, ότι κρέμεται περισσότερο από τη μια μεριά ή ότι πέφτει η μία τιράντα. Οι γονείς πολλές φορές βλέπουν να προβάλλει περισσότερο η μια ωμοπλάτη. Συνήθως, η πρώτη ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, παρατηρείται όταν τα ρούχα δεν ταιριάζουν στο σώμα όπως θα έπρεπε.\r\n\r\nΚαλό είναι όλα τα παιδιά, ειδικά τα κορίτσια, να ελέγχονται μια φορά το χρόνο, από την ηλικία των 9-10 ετών.\r\n\r\nΗ πιο διαδεδομένη και γρήγορη μέθοδος διάγνωσης της σκολίωσης είναι η <strong>δοκιμασία επίκυψης</strong>, γνωστή και ως Adam\'s forward bending test. Βάζουμε το παιδί σε στάση προσοχής, γυμνό από τη μέση και πάνω, και του λέμε να σκύψει με τα γόνατα σε έκταση. Παρατηρούμε τη σπονδυλική στήλη αν είναι ευθεία (εικόνα 3). Αν δεν είναι, τότε μιλάμε για πιθανή σκολίωση και ζητάμε ακτινολογικό έλεγχο που επιβεβαιώνει τη διάγνωση.\r\n\r\nΟ <strong>ακτινολογικός έλεγχος </strong>γίνεται με το παιδί σε όρθια στάση και περιλαμβάνει ακτινολογικές λήψεις σε προσθιοπίσθια (εικόνα 4) και πλάγια θέση καθώς και ακτινογραφία λεκάνης. Με το ακτινολογικό έλεγχο τίθεται η διάγνωση της σκολίωσης και προσδιορίζεται ο βαθμός της παραμόρφωσης (σε μοίρες) καθώς και ο βαθμός σκελετικής ωρίμανσης του εφήβου.\r\n<h3>Αντιμετώπιση της σκολίωσης</h3>\r\nΗ διάγνωση σκολίωσης σε μικρά παιδιά (πρίν την εφηβεία) πρέπει να συνοδεύεται από συστηματικό έλεγχο του παιδιού, γιατί συχνά συνυπάρχουν σοβαρές παθήσεις όπως της καρδιάς, των ισχίων και της διανοητικής ανάπτυξης. . Η πιθανότητα αυτή πρέπει να διερευνηθεί αμέσως και σε βάθος, με τη συνεργασία Ορθοπαιδικού και Παιδιάτρου, ώστε να ελεγχθούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα όλα τα προβλήματα που πιθανόν να συνυπάρχουν με τη σκολίωση. Η θεραπεία της σκολίωσης συνίσταται σε σταδιακή εφαρμογή ειδικών κηδεμόνων του κορμού. Η παρακολούθηση συνεχίζεται έως την ενηλικίωση για να αποφύγουμε επιπλοκές όπως υποτροπή της.\r\n\r\nΗ μορφή της σκολίωσης που παρουσιάζεται στους <strong>εφήβους</strong> (λίγο πριν την έναρξη της εφηβείας ή και λίγο αργότερα), πιο συχνά στα κορίτσια, είναι η συχνότερη μορφή σκολίωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιας μορφής και δεν χρειάζεται θεραπεία. Είναι όμως αναγκαία η συχνή και προγραμματισμένη παρακολούθηση μέχρι συμπλήρωσης της ανάπτυξης και ωρίμανσης του σκελετού.\r\n\r\nΣτις περιπτώσεις που επιβάλλεται θεραπεία, η αντιμετώπιση δεν είναι εύκολη. Η απόφαση για την έναρξη μιας μορφής θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η γωνία της κύρτωσης, η ηλικία του ασθενούς, η ύπαρξη ή όχι άλλων παθήσεων, το φύλο, η εξελικτική πορεία της ασθένειας είναι μεταξύ των παραγόντων που λαμβάνονται υπ\' όψη.\r\n\r\nΗ σκολίωση μετριέται σε μοίρες, οπότε και η θεραπεία εξαρτάται από το πόσες μοίρες είναι το κύρτωμα. Για πρακτικούς λόγους έχουμε χωρίσει τη σκολίωση σε κατηγορίες: μέχρι 20 μοίρες, από 20-40 μοίρες και από 40 μοίρες και άνω.\r\n\r\n•Σκολίωση μεγέθους μέχρι 20 μοίρες θεραπεύεται συντηρητικά με φυσιοθεραπεία, κολύμπι και παρακολούθηση, συνήθως κάθε έξι μήνες.\r\n\r\n•Από 20-40 μοίρες συνιστούμε διαφόρων τύπων κηδεμόνες (εικόνα 5). Οι κηδεμόνες έχουν σκοπό να διορθώσουν τη σκολίωση ή στη χειρότερη περίπτωση να μην την αφήσουν να χειροτερεύσει. Πολλές φορές η σκολίωση είναι δυνατόν να χειροτερεύσει παρά την χρήση κηδεμόνα. Οι κηδεμόνες πρέπει να φοριούνται ανελλιπώς και για τουλάχιστον 20 ώρες το 24ωρο, ακόμα και τη νύχτα, και για αρκετά χρόνια, πολλές φορές και μετά το πέρας της ανάπτυξης του παιδιού.\r\n\r\n•Από τις 40 μοίρες και πάνω, συνήθως η σκολίωση απαιτεί χειρουργική αντιμετώπιση. Η χειρουργική θεραπεία χρειάζεται για να διορθωθούν οι μεγάλες καμπύλες, οι οποίες, αν είναι έντονες, είναι δυνατόν να δημιουργούν πίεση στους πνεύμονες και στην καρδιά, με αποτέλεσμα καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούνται ειδικές μεταλλικές ράβδοι για τη διόρθωση των κυρτωμάτων. Οι επεμβάσεις αυτές θεωρούνται μεγάλες, αλλά όταν υπάρχει ένδειξη πρέπει να γίνονται.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι μια πάθηση των παιδιών και των εφήβων που εάν δεν διαγνωσθεί και αντιμετωπισθεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά σωματικά αλλά και ψυχολογικά προβλήματα. Η εγρήγορση των γονέων, σε συνδυασμό με την πρώιμη διάγνωση από τον παιδίατρο ή τον ορθοπεδικό, αποτελεί τη βάση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος.\";}i:302832;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:302834;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:302830;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:302828;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:302836;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:302844;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:302824;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:302831;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:302833;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"20\";}i:302829;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:302827;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:302835;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:302817;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:302819;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:302860;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4391\";}i:302822;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:302811;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55591d82a6\";}i:302853;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:302821;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:302825;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"15\";}i:302839;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:302840;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:302804;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:302807;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:302837;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:302857;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:302847;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:302845;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:302846;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:302848;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:302805;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:302858;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:302861;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:13530:\"Η σκολίωση είναι μια πάθηση που εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία και προτιμά, με μεγάλη διαφορά, τα κορίτσια! Οι λόγοι που εμφανίζεται ακόμη δεν έχουν γίνεις σαφείς, όπως επίσης τα αίτια εμφάνισης σε τόσο μεγάλη συχνότητα στα κορίτσια.\r\n<h3>Τι είναι η σκολίωση;</h3>\r\nΗ σκολίωση είναι η πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, που συγχρόνως στρίβει και τον κορμό. Γι’ αυτό παραμορφώνει το σώμα.\r\n\r\nΗ σπονδυλική στήλη έχει κανονικά μια μικρή κλίση προς τα εμπρός και πίσω. Στη σκολίωση όμως η σπονδυλική στήλη κλείνει και προς τα πλάγια, στο κατά μέτωπο επίπεδο. Μερικές φορές η κλίση μοιάζει με το γράμμα S ή C. Η πλάγια κλίση της σπονδυλικής στήλης προς τη μια πλευρά, συνοδεύεται συχνά και από μια στροφή των σπονδύλων.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια. Συγκεκριμένα, ο Ιπποκράτης αναφέρεται σε αυτήν στο έργο του «Περί άρθρων» κατονομάζοντας για πρώτη φορά τους όρους «κύφωση» και «λόρδωση».\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, η σκολίωση παρατηρείται πιο συχνά σε γυναίκες. Στις ΗΠΑ εμφανίζεται στο 2%-3% του πληθυσμού, δηλαδή περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από σκολιωτικά κυρτώματα, τα οποία εμφανίζονται στις περισσότερες περιπτώσεις στις ηλικίες 10-15 ετών. Στην Ελλάδα αφορά το 5% του πληθυσμού και κάνει την εμφάνισή της περίπου κατά τις ίδιες ηλικίες της εφηβείας (10-13 ετών).\r\n<h3><strong>Αίτια σκολίωσης</strong></h3>\r\n<strong>Η υπάρχουσα αντίληψη ότι παράγοντες όπως η διατροφή, η κακή στάση του σώματος, η σχολική τσάντα ή η άσκηση μπορεί να ευθύνονται για την ανάπτυξη σκολίωσης δεν ισχύει.</strong>\r\n\r\nΗ σκολίωση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Για κάποιον ανεξήγητο λόγο όμως, είναι <strong>οκτώ φορές πιο συχνή στα κορίτσια</strong> παρά στα αγόρια. Επίσης στα κορίτσια η πάθηση είναι συνήθως πιο σοβαρής μορφής.\r\n\r\nΣτους περισσότερους ανθρώπους (εφήβους) που αναπτύσεται σκολίωση (ποσοστό 85-90%), δε βρίσκεται καμμία αιτία για την πρόκλησή της (<strong>ιδιοπαθής σκολίωση</strong>). Αυτός ο τύπος σκολίωσης αφορά κυρίως κορίτσια και συνήθως αναπτύσεται στην ηλικία των 10 έως 16 ετών.\r\n\r\nΣε πολύ μικρότερο ποσοστό, η σκολίωση εμφανίζεται λόγω ανώμαλης ανάπτυξης της σπονδυλικής τους στήλης κατά την εμβρυϊκή ηλικία (<strong>συγγενής σκολίωση</strong>). Τέλος, υπάρχουν περιπτώσεις που η σκολίωση προκαλείται ως παράλληλο σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης του νευρικού ή του μυϊκού συστήματος, όπως π.χ. η εγκεφαλική παράλυση ή η ατροφία ραχιαίων μυών (<strong>νευρομυϊκή σκολίωση)</strong>.\r\n<h3><strong>Πώς γίνεται η διάγνωση της σκολίωσης; </strong></h3>\r\nΗ σκολίωση μπορεί να υπάρχει σε ένα παιδί για πολλά χρόνια σε ήπια μορφή. Η ανίχνευσή της μπορεί να είναι δύσκολη και ακόμη και γιατροί που εξετάζουν το παιδί είναι δυνατόν να μη διαπιστώσουν την ύπαρξή της. Συνήθως ανακαλύπτεται πριν ή κατά τα αρχικά στάδια της εφηβείας περίπου στην ηλικία των 9-10 χρονών. Η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κρίσιμη διότι η ανάπτυξη του σκελετού των παιδιών είναι ραγδαία και μπορεί να ψηλώσουν σημαντικά μέσα σε ένα χρόνο.\r\n\r\nΈνα συνηθισμένο χαρακτηριστικό της σκολίωσης είναι ο ανασηκωμένος ώμος ή ο ανυψωμένος γοφός. Η μια ωμοπλάτη εξέχει προς τα πίσω στη μια πλευρά (εικόνα 2). Οι ενδείξεις αυτές συχνά μπορεί να μην είναι εμφανείς για να παρατηρηθούν και εύκολα μπορούν να καμουφλαριστούν από τη συνήθως λανθασμένη στάση των εφήβων.\r\n\r\nΠολλές φορές τη διάγνωση την κάνουν οι γονείς ή το ίδιο το παιδί. Συνήθως τα κορίτσια παραπονιούνται ότι δεν στρώνει καλά η φούστα στη μέση, ότι κρέμεται περισσότερο από τη μια μεριά ή ότι πέφτει η μία τιράντα. Οι γονείς πολλές φορές βλέπουν να προβάλλει περισσότερο η μια ωμοπλάτη. Συνήθως, η πρώτη ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, παρατηρείται όταν τα ρούχα δεν ταιριάζουν στο σώμα όπως θα έπρεπε.\r\n\r\nΚαλό είναι όλα τα παιδιά, ειδικά τα κορίτσια, να ελέγχονται μια φορά το χρόνο, από την ηλικία των 9-10 ετών.\r\n\r\nΗ πιο διαδεδομένη και γρήγορη μέθοδος διάγνωσης της σκολίωσης είναι η <strong>δοκιμασία επίκυψης</strong>, γνωστή και ως Adam\'s forward bending test. Βάζουμε το παιδί σε στάση προσοχής, γυμνό από τη μέση και πάνω, και του λέμε να σκύψει με τα γόνατα σε έκταση. Παρατηρούμε τη σπονδυλική στήλη αν είναι ευθεία (εικόνα 3). Αν δεν είναι, τότε μιλάμε για πιθανή σκολίωση και ζητάμε ακτινολογικό έλεγχο που επιβεβαιώνει τη διάγνωση.\r\n\r\nΟ <strong>ακτινολογικός έλεγχος </strong>γίνεται με το παιδί σε όρθια στάση και περιλαμβάνει ακτινολογικές λήψεις σε προσθιοπίσθια (εικόνα 4) και πλάγια θέση καθώς και ακτινογραφία λεκάνης. Με το ακτινολογικό έλεγχο τίθεται η διάγνωση της σκολίωσης και προσδιορίζεται ο βαθμός της παραμόρφωσης (σε μοίρες) καθώς και ο βαθμός σκελετικής ωρίμανσης του εφήβου.\r\n<h3>Αντιμετώπιση της σκολίωσης</h3>\r\nΗ διάγνωση σκολίωσης σε μικρά παιδιά (πρίν την εφηβεία) πρέπει να συνοδεύεται από συστηματικό έλεγχο του παιδιού, γιατί συχνά συνυπάρχουν σοβαρές παθήσεις όπως της καρδιάς, των ισχίων και της διανοητικής ανάπτυξης. . Η πιθανότητα αυτή πρέπει να διερευνηθεί αμέσως και σε βάθος, με τη συνεργασία Ορθοπαιδικού και Παιδιάτρου, ώστε να ελεγχθούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα όλα τα προβλήματα που πιθανόν να συνυπάρχουν με τη σκολίωση. Η θεραπεία της σκολίωσης συνίσταται σε σταδιακή εφαρμογή ειδικών κηδεμόνων του κορμού. Η παρακολούθηση συνεχίζεται έως την ενηλικίωση για να αποφύγουμε επιπλοκές όπως υποτροπή της.\r\n\r\nΗ μορφή της σκολίωσης που παρουσιάζεται στους <strong>εφήβους</strong> (λίγο πριν την έναρξη της εφηβείας ή και λίγο αργότερα), πιο συχνά στα κορίτσια, είναι η συχνότερη μορφή σκολίωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιας μορφής και δεν χρειάζεται θεραπεία. Είναι όμως αναγκαία η συχνή και προγραμματισμένη παρακολούθηση μέχρι συμπλήρωσης της ανάπτυξης και ωρίμανσης του σκελετού.\r\n\r\nΣτις περιπτώσεις που επιβάλλεται θεραπεία, η αντιμετώπιση δεν είναι εύκολη. Η απόφαση για την έναρξη μιας μορφής θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η γωνία της κύρτωσης, η ηλικία του ασθενούς, η ύπαρξη ή όχι άλλων παθήσεων, το φύλο, η εξελικτική πορεία της ασθένειας είναι μεταξύ των παραγόντων που λαμβάνονται υπ\' όψη.\r\n\r\nΗ σκολίωση μετριέται σε μοίρες, οπότε και η θεραπεία εξαρτάται από το πόσες μοίρες είναι το κύρτωμα. Για πρακτικούς λόγους έχουμε χωρίσει τη σκολίωση σε κατηγορίες: μέχρι 20 μοίρες, από 20-40 μοίρες και από 40 μοίρες και άνω.\r\n\r\n•Σκολίωση μεγέθους μέχρι 20 μοίρες θεραπεύεται συντηρητικά με φυσιοθεραπεία, κολύμπι και παρακολούθηση, συνήθως κάθε έξι μήνες.\r\n\r\n•Από 20-40 μοίρες συνιστούμε διαφόρων τύπων κηδεμόνες (εικόνα 5). Οι κηδεμόνες έχουν σκοπό να διορθώσουν τη σκολίωση ή στη χειρότερη περίπτωση να μην την αφήσουν να χειροτερεύσει. Πολλές φορές η σκολίωση είναι δυνατόν να χειροτερεύσει παρά την χρήση κηδεμόνα. Οι κηδεμόνες πρέπει να φοριούνται ανελλιπώς και για τουλάχιστον 20 ώρες το 24ωρο, ακόμα και τη νύχτα, και για αρκετά χρόνια, πολλές φορές και μετά το πέρας της ανάπτυξης του παιδιού.\r\n\r\n•Από τις 40 μοίρες και πάνω, συνήθως η σκολίωση απαιτεί χειρουργική αντιμετώπιση. Η χειρουργική θεραπεία χρειάζεται για να διορθωθούν οι μεγάλες καμπύλες, οι οποίες, αν είναι έντονες, είναι δυνατόν να δημιουργούν πίεση στους πνεύμονες και στην καρδιά, με αποτέλεσμα καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούνται ειδικές μεταλλικές ράβδοι για τη διόρθωση των κυρτωμάτων. Οι επεμβάσεις αυτές θεωρούνται μεγάλες, αλλά όταν υπάρχει ένδειξη πρέπει να γίνονται.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι μια πάθηση των παιδιών και των εφήβων που εάν δεν διαγνωσθεί και αντιμετωπισθεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά σωματικά αλλά και ψυχολογικά προβλήματα. Η εγρήγορση των γονέων, σε συνδυασμό με την πρώιμη διάγνωση από τον παιδίατρο ή τον ορθοπεδικό, αποτελεί τη βάση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος.\";}i:302810;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4391\";}i:302818;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:302813;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:126:\"Πως θα καταλάβω αν το παιδί μου έχει σκολίωση και πως θα το θεραπεύσω;\";}i:302806;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:302808;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:302814;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b3edf758a\";}i:302816;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:302826;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"24\";}i:302802;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:302849;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:302820;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:302780;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (302852,4391,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (302853,4391,'metakeyselect','#NONE#'),
 (302854,4391,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (302855,4391,'advanced_view','1'),
 (302856,4391,'comment_status','open'),
 (302857,4391,'ping_status','open'),
 (302858,4391,'post_author_override','3'),
 (302859,4391,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (302860,4391,'ID','4391'),
 (302861,4391,'post_content','Η σκολίωση είναι μια πάθηση που εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία και προτιμά, με μεγάλη διαφορά, τα κορίτσια! Οι λόγοι που εμφανίζεται ακόμη δεν έχουν γίνεις σαφείς, όπως επίσης τα αίτια εμφάνισης σε τόσο μεγάλη συχνότητα στα κορίτσια.\r\n<h3>Τι είναι η σκολίωση;</h3>\r\nΗ σκολίωση είναι η πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, που συγχρόνως στρίβει και τον κορμό. Γι’ αυτό παραμορφώνει το σώμα.\r\n\r\nΗ σπονδυλική στήλη έχει κανονικά μια μικρή κλίση προς τα εμπρός και πίσω. Στη σκολίωση όμως η σπονδυλική στήλη κλείνει και προς τα πλάγια, στο κατά μέτωπο επίπεδο. Μερικές φορές η κλίση μοιάζει με το γράμμα S ή C. Η πλάγια κλίση της σπονδυλικής στήλης προς τη μια πλευρά, συνοδεύεται συχνά και από μια στροφή των σπονδύλων.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια. Συγκεκριμένα, ο Ιπποκράτης αναφέρεται σε αυτήν στο έργο του «Περί άρθρων» κατονομάζοντας για πρώτη φορά τους όρους «κύφωση» και «λόρδωση».\r\n\r\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, η σκολίωση παρατηρείται πιο συχνά σε γυναίκες. Στις ΗΠΑ εμφανίζεται στο 2%-3% του πληθυσμού, δηλαδή περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από σκολιωτικά κυρτώματα, τα οποία εμφανίζονται στις περισσότερες περιπτώσεις στις ηλικίες 10-15 ετών. Στην Ελλάδα αφορά το 5% του πληθυσμού και κάνει την εμφάνισή της περίπου κατά τις ίδιες ηλικίες της εφηβείας (10-13 ετών).\r\n<h3><strong>Αίτια σκολίωσης</strong></h3>\r\n<strong>Η υπάρχουσα αντίληψη ότι παράγοντες όπως η διατροφή, η κακή στάση του σώματος, η σχολική τσάντα ή η άσκηση μπορεί να ευθύνονται για την ανάπτυξη σκολίωσης δεν ισχύει.</strong>\r\n\r\nΗ σκολίωση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Για κάποιον ανεξήγητο λόγο όμως, είναι <strong>οκτώ φορές πιο συχνή στα κορίτσια</strong> παρά στα αγόρια. Επίσης στα κορίτσια η πάθηση είναι συνήθως πιο σοβαρής μορφής.\r\n\r\nΣτους περισσότερους ανθρώπους (εφήβους) που αναπτύσεται σκολίωση (ποσοστό 85-90%), δε βρίσκεται καμμία αιτία για την πρόκλησή της (<strong>ιδιοπαθής σκολίωση</strong>). Αυτός ο τύπος σκολίωσης αφορά κυρίως κορίτσια και συνήθως αναπτύσεται στην ηλικία των 10 έως 16 ετών.\r\n\r\nΣε πολύ μικρότερο ποσοστό, η σκολίωση εμφανίζεται λόγω ανώμαλης ανάπτυξης της σπονδυλικής τους στήλης κατά την εμβρυϊκή ηλικία (<strong>συγγενής σκολίωση</strong>). Τέλος, υπάρχουν περιπτώσεις που η σκολίωση προκαλείται ως παράλληλο σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης του νευρικού ή του μυϊκού συστήματος, όπως π.χ. η εγκεφαλική παράλυση ή η ατροφία ραχιαίων μυών (<strong>νευρομυϊκή σκολίωση)</strong>.\r\n<h3><strong>Πώς γίνεται η διάγνωση της σκολίωσης; </strong></h3>\r\nΗ σκολίωση μπορεί να υπάρχει σε ένα παιδί για πολλά χρόνια σε ήπια μορφή. Η ανίχνευσή της μπορεί να είναι δύσκολη και ακόμη και γιατροί που εξετάζουν το παιδί είναι δυνατόν να μη διαπιστώσουν την ύπαρξή της. Συνήθως ανακαλύπτεται πριν ή κατά τα αρχικά στάδια της εφηβείας περίπου στην ηλικία των 9-10 χρονών. Η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κρίσιμη διότι η ανάπτυξη του σκελετού των παιδιών είναι ραγδαία και μπορεί να ψηλώσουν σημαντικά μέσα σε ένα χρόνο.\r\n\r\nΈνα συνηθισμένο χαρακτηριστικό της σκολίωσης είναι ο ανασηκωμένος ώμος ή ο ανυψωμένος γοφός. Η μια ωμοπλάτη εξέχει προς τα πίσω στη μια πλευρά (εικόνα 2). Οι ενδείξεις αυτές συχνά μπορεί να μην είναι εμφανείς για να παρατηρηθούν και εύκολα μπορούν να καμουφλαριστούν από τη συνήθως λανθασμένη στάση των εφήβων.\r\n\r\nΠολλές φορές τη διάγνωση την κάνουν οι γονείς ή το ίδιο το παιδί. Συνήθως τα κορίτσια παραπονιούνται ότι δεν στρώνει καλά η φούστα στη μέση, ότι κρέμεται περισσότερο από τη μια μεριά ή ότι πέφτει η μία τιράντα. Οι γονείς πολλές φορές βλέπουν να προβάλλει περισσότερο η μια ωμοπλάτη. Συνήθως, η πρώτη ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, παρατηρείται όταν τα ρούχα δεν ταιριάζουν στο σώμα όπως θα έπρεπε.\r\n\r\nΚαλό είναι όλα τα παιδιά, ειδικά τα κορίτσια, να ελέγχονται μια φορά το χρόνο, από την ηλικία των 9-10 ετών.\r\n\r\nΗ πιο διαδεδομένη και γρήγορη μέθοδος διάγνωσης της σκολίωσης είναι η <strong>δοκιμασία επίκυψης</strong>, γνωστή και ως Adam\'s forward bending test. Βάζουμε το παιδί σε στάση προσοχής, γυμνό από τη μέση και πάνω, και του λέμε να σκύψει με τα γόνατα σε έκταση. Παρατηρούμε τη σπονδυλική στήλη αν είναι ευθεία (εικόνα 3). Αν δεν είναι, τότε μιλάμε για πιθανή σκολίωση και ζητάμε ακτινολογικό έλεγχο που επιβεβαιώνει τη διάγνωση.\r\n\r\nΟ <strong>ακτινολογικός έλεγχος </strong>γίνεται με το παιδί σε όρθια στάση και περιλαμβάνει ακτινολογικές λήψεις σε προσθιοπίσθια (εικόνα 4) και πλάγια θέση καθώς και ακτινογραφία λεκάνης. Με το ακτινολογικό έλεγχο τίθεται η διάγνωση της σκολίωσης και προσδιορίζεται ο βαθμός της παραμόρφωσης (σε μοίρες) καθώς και ο βαθμός σκελετικής ωρίμανσης του εφήβου.\r\n<h3>Αντιμετώπιση της σκολίωσης</h3>\r\nΗ διάγνωση σκολίωσης σε μικρά παιδιά (πρίν την εφηβεία) πρέπει να συνοδεύεται από συστηματικό έλεγχο του παιδιού, γιατί συχνά συνυπάρχουν σοβαρές παθήσεις όπως της καρδιάς, των ισχίων και της διανοητικής ανάπτυξης. . Η πιθανότητα αυτή πρέπει να διερευνηθεί αμέσως και σε βάθος, με τη συνεργασία Ορθοπαιδικού και Παιδιάτρου, ώστε να ελεγχθούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα όλα τα προβλήματα που πιθανόν να συνυπάρχουν με τη σκολίωση. Η θεραπεία της σκολίωσης συνίσταται σε σταδιακή εφαρμογή ειδικών κηδεμόνων του κορμού. Η παρακολούθηση συνεχίζεται έως την ενηλικίωση για να αποφύγουμε επιπλοκές όπως υποτροπή της.\r\n\r\nΗ μορφή της σκολίωσης που παρουσιάζεται στους <strong>εφήβους</strong> (λίγο πριν την έναρξη της εφηβείας ή και λίγο αργότερα), πιο συχνά στα κορίτσια, είναι η συχνότερη μορφή σκολίωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιας μορφής και δεν χρειάζεται θεραπεία. Είναι όμως αναγκαία η συχνή και προγραμματισμένη παρακολούθηση μέχρι συμπλήρωσης της ανάπτυξης και ωρίμανσης του σκελετού.\r\n\r\nΣτις περιπτώσεις που επιβάλλεται θεραπεία, η αντιμετώπιση δεν είναι εύκολη. Η απόφαση για την έναρξη μιας μορφής θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η γωνία της κύρτωσης, η ηλικία του ασθενούς, η ύπαρξη ή όχι άλλων παθήσεων, το φύλο, η εξελικτική πορεία της ασθένειας είναι μεταξύ των παραγόντων που λαμβάνονται υπ\' όψη.\r\n\r\nΗ σκολίωση μετριέται σε μοίρες, οπότε και η θεραπεία εξαρτάται από το πόσες μοίρες είναι το κύρτωμα. Για πρακτικούς λόγους έχουμε χωρίσει τη σκολίωση σε κατηγορίες: μέχρι 20 μοίρες, από 20-40 μοίρες και από 40 μοίρες και άνω.\r\n\r\n•Σκολίωση μεγέθους μέχρι 20 μοίρες θεραπεύεται συντηρητικά με φυσιοθεραπεία, κολύμπι και παρακολούθηση, συνήθως κάθε έξι μήνες.\r\n\r\n•Από 20-40 μοίρες συνιστούμε διαφόρων τύπων κηδεμόνες (εικόνα 5). Οι κηδεμόνες έχουν σκοπό να διορθώσουν τη σκολίωση ή στη χειρότερη περίπτωση να μην την αφήσουν να χειροτερεύσει. Πολλές φορές η σκολίωση είναι δυνατόν να χειροτερεύσει παρά την χρήση κηδεμόνα. Οι κηδεμόνες πρέπει να φοριούνται ανελλιπώς και για τουλάχιστον 20 ώρες το 24ωρο, ακόμα και τη νύχτα, και για αρκετά χρόνια, πολλές φορές και μετά το πέρας της ανάπτυξης του παιδιού.\r\n\r\n•Από τις 40 μοίρες και πάνω, συνήθως η σκολίωση απαιτεί χειρουργική αντιμετώπιση. Η χειρουργική θεραπεία χρειάζεται για να διορθωθούν οι μεγάλες καμπύλες, οι οποίες, αν είναι έντονες, είναι δυνατόν να δημιουργούν πίεση στους πνεύμονες και στην καρδιά, με αποτέλεσμα καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούνται ειδικές μεταλλικές ράβδοι για τη διόρθωση των κυρτωμάτων. Οι επεμβάσεις αυτές θεωρούνται μεγάλες, αλλά όταν υπάρχει ένδειξη πρέπει να γίνονται.\r\n\r\nΗ σκολίωση είναι μια πάθηση των παιδιών και των εφήβων που εάν δεν διαγνωσθεί και αντιμετωπισθεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά σωματικά αλλά και ψυχολογικά προβλήματα. Η εγρήγορση των γονέων, σε συνδυασμό με την πρώιμη διάγνωση από τον παιδίατρο ή τον ορθοπεδικό, αποτελεί τη βάση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (355633,5313,'_edit_lock','1431700294:5');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (355632,5313,'wpbph_deactivate','0'),
 (302868,4394,'_wp_attached_file','2015/05/scoliosis1.jpg'),
 (302869,4394,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:835;s:6:\"height\";i:1000;s:4:\"file\";s:22:\"2015/05/scoliosis1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"scoliosis1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"scoliosis1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"scoliosis1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (302871,4391,'_thumbnail_id','4394'),
 (302874,4391,'post_views_count','583'),
 (302895,4391,'snap_isAutoPosted','1'),
 (302877,4391,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692815677530794\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 17:55:08\";}}\";'),
 (302882,4391,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/d6da7Jk7WHZ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 17:55:34\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/PpFcyNw8PPh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 17:55:53\";}}\";'),
 (302898,4391,'wpbph_rating_count','2'),
 (302897,4391,'publish','Δημοσίευση'),
 (302899,4391,'wpbph_rating_average','100'),
 (302900,4391,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (302903,4396,'wpbph_deactivate','0'),
 (302904,4396,'_edit_lock','1431354579:3'),
 (302905,4396,'_edit_last','5'),
 (302906,4396,'_schema_disable_body',''),
 (302907,4396,'_schema_disable_post',''),
 (522885,4391,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (523034,4391,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (303107,4397,'wpbph_deactivate','0'),
 (303110,4397,'_edit_lock','1430944463:3'),
 (303111,4397,'_edit_last','3'),
 (303112,4397,'_schema_disable_body',''),
 (303113,4397,'_schema_disable_post',''),
 (303114,4398,'_wp_attached_file','2015/05/newego_large_t_821_105849798.jpg'),
 (303115,4398,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:849;s:6:\"height\";i:566;s:4:\"file\";s:40:\"2015/05/newego_large_t_821_105849798.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"newego_large_t_821_105849798-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"newego_large_t_821_105849798-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:42:\"newego_large_t_821_105849798-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303116,4396,'_thumbnail_id','4398'),
 (303117,4396,'post_views_count','594'),
 (303118,4399,'wpbph_deactivate','0'),
 (303178,4396,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303127,4396,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692820287530333\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:16:06\";}}\";'),
 (303121,4399,'_edit_lock','1430936670:3'),
 (303122,4399,'_edit_last','3'),
 (303123,4399,'_schema_disable_body',''),
 (303124,4399,'_schema_disable_post',''),
 (303125,4400,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-1.jpeg'),
 (303126,4400,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-1.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-1-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-1-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-1-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303130,4401,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-2.jpeg'),
 (303131,4401,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-2.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-2-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-2-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-2-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303132,4402,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-3.jpeg'),
 (303133,4402,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-3.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-3-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-3-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-3-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303135,4403,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-4.jpeg'),
 (303136,4403,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-4.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-4-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-4-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-4-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303138,4404,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-5.jpeg'),
 (303139,4404,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-5.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-5-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-5-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-5-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303140,4405,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-6.jpeg'),
 (303141,4405,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-6.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-6-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-6-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-6-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303142,4406,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-7.jpeg'),
 (303143,4406,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-7.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-7-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-7-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-7-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303144,4407,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-8.jpeg'),
 (303145,4407,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-8.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-8-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-8-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-8-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303146,4408,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-9.jpeg'),
 (303147,4408,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:34:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-9.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-9-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:34:\"tom-ford-sunglasses-9-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"tom-ford-sunglasses-9-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303148,4409,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-10.jpeg'),
 (303149,4409,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-10.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-10-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-10-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-10-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303150,4410,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-11.jpeg'),
 (303151,4410,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-11.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-11-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-11-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-11-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303152,4411,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-12.jpeg'),
 (303153,4411,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-12.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-12-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-12-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-12-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303154,4412,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-13.jpeg'),
 (303155,4412,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-13.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-13-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-13-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-13-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303156,4413,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-14.jpeg'),
 (303157,4413,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-14.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-14-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-14-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-14-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303158,4414,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-15.jpeg'),
 (303159,4414,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-15.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-15-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"tom-ford-sunglasses-15-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"tom-ford-sunglasses-15-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303160,4399,'cq_pinterest_fields','a:15:{i:0;a:8:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-1.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-1.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;s:11:\"setting_arr\";a:11:{s:22:\"cq_pinterest_itemwidth\";s:3:\"200\";s:21:\"cq_pinterest_minwidth\";s:3:\"600\";s:23:\"cq_pinterest_background\";s:4:\"#FFF\";s:18:\"cq_pinterest_color\";s:4:\"#333\";s:19:\"cq_pinterest_offset\";s:1:\"8\";s:24:\"cq_pinterest_outeroffset\";s:1:\"0\";s:18:\"cq_pinterest_align\";s:6:\"center\";s:22:\"cq_pinterest_slideshow\";N;s:18:\"cq_pinterest_fixed\";N;s:27:\"cq_pinterest_slideshowdelay\";N;s:17:\"cq_available_cate\";N;}}i:1;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-2.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-2.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:2;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-3.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-3.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:3;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-4.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-4.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:4;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-5.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-5.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:5;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-6.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-6.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:6;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-7.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-7.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:7;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-8.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-8.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:8;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-9.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:73:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-9.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:9;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-10.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-10.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:10;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-11.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-11.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:11;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-12.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-12.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:12;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-13.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-13.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:13;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-14.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-14.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}i:14;a:7:{s:15:\"thumb_front_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-15.jpeg\";}s:18:\"thumb_lightbox_url\";a:1:{i:0;s:74:\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-15.jpeg\";}s:14:\"thumb_back_url\";N;s:19:\"thumb_front_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:19:\"large_image_caption\";a:1:{i:0;s:0:\"\";}s:18:\"thumb_back_caption\";N;s:21:\"cq_pinterest_category\";N;}}'),
 (303163,4396,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NM5jZaGt9JR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:16:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/iHC9Fi4dX2h\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:17\";}}\";'),
 (303239,4416,'_wp_attached_file','2015/05/tom-ford-sunglasses-cover.jpeg'),
 (303180,4396,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (303181,4396,'_wpnonce','7f40d3a101'),
 (303182,4396,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4396&action=edit&message=6'),
 (303183,4396,'user_ID','5'),
 (303184,4396,'action','editpost'),
 (303185,4396,'originalaction','editpost'),
 (303186,4396,'post_author','5'),
 (303187,4396,'post_type','post'),
 (303188,4396,'original_post_status','publish'),
 (303189,4396,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (303190,4396,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post-new.php'),
 (303191,4396,'post_ID','4396'),
 (303192,4396,'meta-box-order-nonce','f0231aa29e'),
 (303193,4396,'closedpostboxesnonce','a34a437165'),
 (303194,4396,'post_title','6 στοιχεία της εμφάνισής μας που ξενερώνουν τους άντρες'),
 (303195,4396,'samplepermalinknonce','2f93cb3b5e'),
 (303196,4396,'content','Έχεις το πρώτο σου ραντεβού και έχεις προσέξει κάθε λεπτομέρεια και όλα είναι στην εντέλεια. Μήπως όμως τελικά αυτό είναι το λάθος σου; Ότι μπορεί και να το έχεις ίσως παρακάνει;\r\n\r\n<strong>1. Υπερβολικό άρωμα</strong>\r\n\r\nΜια σταγόνα πίσω από κάθε λοβό του αυτιού και στους καρπούς των χεριών είναι αρκετό για να τον προκαλέσετε κι εκείνος να μην… γυρίσει από την άλλη.\r\n\r\n<strong>2. Δραματικές (ψεύτικες) βλεφαρίδες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να έχουν επιστρέψει στη μόδα οι ψεύτικες βλεφαρίδες για δραματικό look σαν αυτό της Τουίγκυ, όμως οι άντρες σχεδόν τρομάζουν στη θέα τους κι είναι εύκολο να το καταλάβουμε αφού δεν έχει καμία φυσικότητα.\r\n\r\n<strong>3. Βερνίκια μαύρα, κίτρινα και φλούο</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι στη μόδα αλλά οι άντρες, τα σιχαίνονται αυτά τα χρώματα, όσο κι αν εμάς μας αρέσουν!\r\n\r\n<strong>4. Σκουρόχρωμο μέικ απ που γυαλίζει</strong>\r\n\r\nΑν δεν έχετε βρει την σωστή, ακριβή απόχρωση μέικ απ, καλύτερα να μην βάλετε καθόλου, γιατί επιλέγοντας μια πιο σκούρα (αυτό είναι το χειρότερο) θα φαίνεται σα να φοράτε μάσκα. Αν μάλιστα ξεχάσετε και την πούδρα και το πρόσωπό σας γυαλίζει, τότε μην αναρωτηθείτε γιατί δεν σας ξαναπήρε τηλέφωνο…\r\n\r\n<strong>4. Αφυδατωμένο δέρμα σε χέρια και γάμπες</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να μην αφήνουμε το δέρμα μας να αφυδατώνεται… Μια καλή ενυδατική κρέμα ή λάδι αμέσως μετά το ντους σε χέρια και πόδια και το θέμα…λύθηκε!\r\n\r\n<strong>5. Υπερβολική λακ σε μπούκλες (που δεν κουνιούνται)</strong>\r\n\r\nΑν είναι η ημέρα του γάμου σας, τότε συγχωρείστε. Σε κάθε άλλη περίπτωση όμως το να εμφανιστείτε με μπούκλες που έχουν “κοκαλώσει” εξαιτίας της ποσότητας της λακ, είναι τουλάχιστον αστείο. Αφήστε δε την έκπληξη του συντρόφου σας αν προσπαθήσει να σας χαϊδέψει … στα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>6. Μαύρο smokey eyes για πρωί ή απόγευμα</strong>\r\n\r\nΕίναι ωραίο και μυστηριώδες αλλά μόνο για το βράδυ και μάλιστα για πολύ αργά και για εξαιρετικές περιπτώσεις! Αν εμφανιστείτε με μαύρο smokey eyes το απόγευμα για καφέ, θα είναι λάθος!'),
 (303197,4396,'hidden_post_status','publish'),
 (303198,4396,'post_status','publish'),
 (303199,4396,'hidden_post_visibility','public'),
 (303200,4396,'visibility','public'),
 (303201,4396,'mm','05'),
 (303202,4396,'jj','06'),
 (303203,4396,'aa','2015'),
 (303204,4396,'hh','21'),
 (303205,4396,'mn','15'),
 (303206,4396,'ss','41'),
 (303207,4396,'hidden_mm','05'),
 (303208,4396,'cur_mm','05'),
 (303209,4396,'hidden_jj','06'),
 (303210,4396,'cur_jj','06'),
 (303211,4396,'hidden_aa','2015'),
 (303212,4396,'cur_aa','2015'),
 (303213,4396,'hidden_hh','21'),
 (303214,4396,'cur_hh','21'),
 (303215,4396,'hidden_mn','15'),
 (303216,4396,'cur_mn','17'),
 (303217,4396,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (303218,4396,'publish','Δημοσίευση'),
 (303219,4396,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"38\";}'),
 (303220,4396,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:57:\"άντρες,λάθη εμφάνισης,Μακιγιάζ\";}'),
 (303221,4396,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (303222,4396,'external_link_nonce','9729f6d026'),
 (303223,4396,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','9729f6d026'),
 (303224,4396,'pinthis_quote_settings_box_nonce','9729f6d026'),
 (303225,4396,'pinthis_audio_settings_box_nonce','9729f6d026'),
 (303226,4396,'pinthis_video_settings_box_nonce','9729f6d026'),
 (303227,4396,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (303228,4396,'_su_wpnonce','97cc85d2e7'),
 (303229,4396,'meta','a:54:{i:303203;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303184;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303233;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303236;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"b2f0cfb2af\";}i:303193;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a34a437165\";}i:303234;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303196;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:3410:\"Έχεις το πρώτο σου ραντεβού και έχεις προσέξει κάθε λεπτομέρεια και όλα είναι στην εντέλεια. Μήπως όμως τελικά αυτό είναι το λάθος σου; Ότι μπορεί και να το έχεις ίσως παρακάνει;\r\n\r\n<strong>1. Υπερβολικό άρωμα</strong>\r\n\r\nΜια σταγόνα πίσω από κάθε λοβό του αυτιού και στους καρπούς των χεριών είναι αρκετό για να τον προκαλέσετε κι εκείνος να μην… γυρίσει από την άλλη.\r\n\r\n<strong>2. Δραματικές (ψεύτικες) βλεφαρίδες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να έχουν επιστρέψει στη μόδα οι ψεύτικες βλεφαρίδες για δραματικό look σαν αυτό της Τουίγκυ, όμως οι άντρες σχεδόν τρομάζουν στη θέα τους κι είναι εύκολο να το καταλάβουμε αφού δεν έχει καμία φυσικότητα.\r\n\r\n<strong>3. Βερνίκια μαύρα, κίτρινα και φλούο</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι στη μόδα αλλά οι άντρες, τα σιχαίνονται αυτά τα χρώματα, όσο κι αν εμάς μας αρέσουν!\r\n\r\n<strong>4. Σκουρόχρωμο μέικ απ που γυαλίζει</strong>\r\n\r\nΑν δεν έχετε βρει την σωστή, ακριβή απόχρωση μέικ απ, καλύτερα να μην βάλετε καθόλου, γιατί επιλέγοντας μια πιο σκούρα (αυτό είναι το χειρότερο) θα φαίνεται σα να φοράτε μάσκα. Αν μάλιστα ξεχάσετε και την πούδρα και το πρόσωπό σας γυαλίζει, τότε μην αναρωτηθείτε γιατί δεν σας ξαναπήρε τηλέφωνο…\r\n\r\n<strong>4. Αφυδατωμένο δέρμα σε χέρια και γάμπες</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να μην αφήνουμε το δέρμα μας να αφυδατώνεται… Μια καλή ενυδατική κρέμα ή λάδι αμέσως μετά το ντους σε χέρια και πόδια και το θέμα…λύθηκε!\r\n\r\n<strong>5. Υπερβολική λακ σε μπούκλες (που δεν κουνιούνται)</strong>\r\n\r\nΑν είναι η ημέρα του γάμου σας, τότε συγχωρείστε. Σε κάθε άλλη περίπτωση όμως το να εμφανιστείτε με μπούκλες που έχουν “κοκαλώσει” εξαιτίας της ποσότητας της λακ, είναι τουλάχιστον αστείο. Αφήστε δε την έκπληξη του συντρόφου σας αν προσπαθήσει να σας χαϊδέψει … στα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>6. Μαύρο smokey eyes για πρωί ή απόγευμα</strong>\r\n\r\nΕίναι ωραίο και μυστηριώδες αλλά μόνο για το βράδυ και μάλιστα για πολύ αργά και για εξαιρετικές περιπτώσεις! Αν εμφανιστείτε με μαύρο smokey eyes το απόγευμα για καφέ, θα είναι λάθος!\";}i:303212;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303214;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303210;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303208;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303216;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:303222;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9729f6d026\";}i:303204;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303211;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303213;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303209;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303207;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303215;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:303197;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:303199;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303237;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4396\";}i:303202;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303192;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"f0231aa29e\";}i:303231;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:303201;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303205;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"04\";}i:303185;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303188;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:303217;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:303235;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303225;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9729f6d026\";}i:303223;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9729f6d026\";}i:303224;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9729f6d026\";}i:303226;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"9729f6d026\";}i:303186;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:303238;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:3410:\"Έχεις το πρώτο σου ραντεβού και έχεις προσέξει κάθε λεπτομέρεια και όλα είναι στην εντέλεια. Μήπως όμως τελικά αυτό είναι το λάθος σου; Ότι μπορεί και να το έχεις ίσως παρακάνει;\r\n\r\n<strong>1. Υπερβολικό άρωμα</strong>\r\n\r\nΜια σταγόνα πίσω από κάθε λοβό του αυτιού και στους καρπούς των χεριών είναι αρκετό για να τον προκαλέσετε κι εκείνος να μην… γυρίσει από την άλλη.\r\n\r\n<strong>2. Δραματικές (ψεύτικες) βλεφαρίδες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να έχουν επιστρέψει στη μόδα οι ψεύτικες βλεφαρίδες για δραματικό look σαν αυτό της Τουίγκυ, όμως οι άντρες σχεδόν τρομάζουν στη θέα τους κι είναι εύκολο να το καταλάβουμε αφού δεν έχει καμία φυσικότητα.\r\n\r\n<strong>3. Βερνίκια μαύρα, κίτρινα και φλούο</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι στη μόδα αλλά οι άντρες, τα σιχαίνονται αυτά τα χρώματα, όσο κι αν εμάς μας αρέσουν!\r\n\r\n<strong>4. Σκουρόχρωμο μέικ απ που γυαλίζει</strong>\r\n\r\nΑν δεν έχετε βρει την σωστή, ακριβή απόχρωση μέικ απ, καλύτερα να μην βάλετε καθόλου, γιατί επιλέγοντας μια πιο σκούρα (αυτό είναι το χειρότερο) θα φαίνεται σα να φοράτε μάσκα. Αν μάλιστα ξεχάσετε και την πούδρα και το πρόσωπό σας γυαλίζει, τότε μην αναρωτηθείτε γιατί δεν σας ξαναπήρε τηλέφωνο…\r\n\r\n<strong>4. Αφυδατωμένο δέρμα σε χέρια και γάμπες</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να μην αφήνουμε το δέρμα μας να αφυδατώνεται… Μια καλή ενυδατική κρέμα ή λάδι αμέσως μετά το ντους σε χέρια και πόδια και το θέμα…λύθηκε!\r\n\r\n<strong>5. Υπερβολική λακ σε μπούκλες (που δεν κουνιούνται)</strong>\r\n\r\nΑν είναι η ημέρα του γάμου σας, τότε συγχωρείστε. Σε κάθε άλλη περίπτωση όμως το να εμφανιστείτε με μπούκλες που έχουν “κοκαλώσει” εξαιτίας της ποσότητας της λακ, είναι τουλάχιστον αστείο. Αφήστε δε την έκπληξη του συντρόφου σας αν προσπαθήσει να σας χαϊδέψει … στα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>6. Μαύρο smokey eyes για πρωί ή απόγευμα</strong>\r\n\r\nΕίναι ωραίο και μυστηριώδες αλλά μόνο για το βράδυ και μάλιστα για πολύ αργά και για εξαιρετικές περιπτώσεις! Αν εμφανιστείτε με μαύρο smokey eyes το απόγευμα για καφέ, θα είναι λάθος!\";}i:303191;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4396\";}i:303198;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:303194;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:101:\"6 στοιχεία της εμφάνισής μας που ξενερώνουν τους άντρες\";}i:303187;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:303117;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:303218;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:303189;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:29:\"http://www.donna.gr/wp-admin/\";}i:303195;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2f93cb3b5e\";}i:303127;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692820287530333\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:16:06\";}}\";}i:303163;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NM5jZaGt9JR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:16:49\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/iHC9Fi4dX2h\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:17\";}}\";}i:303177;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596015919626907649\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:24\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596015946050985985\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:30\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596015972894515200\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:36\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596015999033450496\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:43\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596016025700868098\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:17:49\";}}\";}i:303178;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303206;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"36\";}i:303183;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:303227;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:303200;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:302903;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (303230,4396,'_ajax_nonce','d7bf62a5e0'),
 (303231,4396,'metakeyselect','#NONE#'),
 (303232,4396,'_ajax_nonce-add-meta','2d11e9518d'),
 (303233,4396,'advanced_view','1'),
 (303234,4396,'comment_status','open'),
 (303235,4396,'ping_status','open'),
 (303236,4396,'amt_noncename','b2f0cfb2af'),
 (303237,4396,'ID','4396'),
 (303238,4396,'post_content','Έχεις το πρώτο σου ραντεβού και έχεις προσέξει κάθε λεπτομέρεια και όλα είναι στην εντέλεια. Μήπως όμως τελικά αυτό είναι το λάθος σου; Ότι μπορεί και να το έχεις ίσως παρακάνει;\r\n\r\n<strong>1. Υπερβολικό άρωμα</strong>\r\n\r\nΜια σταγόνα πίσω από κάθε λοβό του αυτιού και στους καρπούς των χεριών είναι αρκετό για να τον προκαλέσετε κι εκείνος να μην… γυρίσει από την άλλη.\r\n\r\n<strong>2. Δραματικές (ψεύτικες) βλεφαρίδες</strong>\r\n\r\nΜπορεί να έχουν επιστρέψει στη μόδα οι ψεύτικες βλεφαρίδες για δραματικό look σαν αυτό της Τουίγκυ, όμως οι άντρες σχεδόν τρομάζουν στη θέα τους κι είναι εύκολο να το καταλάβουμε αφού δεν έχει καμία φυσικότητα.\r\n\r\n<strong>3. Βερνίκια μαύρα, κίτρινα και φλούο</strong>\r\n\r\nΜπορεί να είναι στη μόδα αλλά οι άντρες, τα σιχαίνονται αυτά τα χρώματα, όσο κι αν εμάς μας αρέσουν!\r\n\r\n<strong>4. Σκουρόχρωμο μέικ απ που γυαλίζει</strong>\r\n\r\nΑν δεν έχετε βρει την σωστή, ακριβή απόχρωση μέικ απ, καλύτερα να μην βάλετε καθόλου, γιατί επιλέγοντας μια πιο σκούρα (αυτό είναι το χειρότερο) θα φαίνεται σα να φοράτε μάσκα. Αν μάλιστα ξεχάσετε και την πούδρα και το πρόσωπό σας γυαλίζει, τότε μην αναρωτηθείτε γιατί δεν σας ξαναπήρε τηλέφωνο…\r\n\r\n<strong>4. Αφυδατωμένο δέρμα σε χέρια και γάμπες</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να μην αφήνουμε το δέρμα μας να αφυδατώνεται… Μια καλή ενυδατική κρέμα ή λάδι αμέσως μετά το ντους σε χέρια και πόδια και το θέμα…λύθηκε!\r\n\r\n<strong>5. Υπερβολική λακ σε μπούκλες (που δεν κουνιούνται)</strong>\r\n\r\nΑν είναι η ημέρα του γάμου σας, τότε συγχωρείστε. Σε κάθε άλλη περίπτωση όμως το να εμφανιστείτε με μπούκλες που έχουν “κοκαλώσει” εξαιτίας της ποσότητας της λακ, είναι τουλάχιστον αστείο. Αφήστε δε την έκπληξη του συντρόφου σας αν προσπαθήσει να σας χαϊδέψει … στα μαλλιά.\r\n\r\n<strong>6. Μαύρο smokey eyes για πρωί ή απόγευμα</strong>\r\n\r\nΕίναι ωραίο και μυστηριώδες αλλά μόνο για το βράδυ και μάλιστα για πολύ αργά και για εξαιρετικές περιπτώσεις! Αν εμφανιστείτε με μαύρο smokey eyes το απόγευμα για καφέ, θα είναι λάθος!'),
 (303240,4416,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1535;s:6:\"height\";i:1086;s:4:\"file\";s:38:\"2015/05/tom-ford-sunglasses-cover.jpeg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"tom-ford-sunglasses-cover-150x150.jpeg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"tom-ford-sunglasses-cover-300x300.jpeg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:40:\"tom-ford-sunglasses-cover-1024x1024.jpeg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303241,4397,'_thumbnail_id','4416'),
 (303244,4397,'_su_rich_snippet_type','review'),
 (303245,4397,'_wpnonce','0918154c7a'),
 (303246,4397,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4397&action=edit'),
 (303247,4397,'user_ID','3'),
 (303248,4397,'action','editpost'),
 (303249,4397,'originalaction','editpost'),
 (303250,4397,'post_author','3'),
 (303251,4397,'post_type','post'),
 (303252,4397,'original_post_status','publish'),
 (303253,4397,'referredby','http://www.donna.gr/4397/gialia-iliou-tom-ford-anixi-kalokeri-2015/'),
 (303254,4397,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/4397/gialia-iliou-tom-ford-anixi-kalokeri-2015/'),
 (304391,4397,'save','Ενημέρωση'),
 (303255,4397,'post_ID','4397'),
 (303256,4397,'meta-box-order-nonce','55591d82a6'),
 (303257,4397,'closedpostboxesnonce','975e608bb0'),
 (303258,4397,'post_title','Γυαλιά ηλίου Tom Ford Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015'),
 (303259,4397,'samplepermalinknonce','6b3edf758a'),
 (303260,4397,'content','Για ακόμη μια φορά ο Αμερικάνος σχεδιαστής ξεπερνάει τον εαυτό του.\r\n\r\nΗ σειρά του Tom Ford για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 χαρακτηρίζεται από τη γνωστή ποιότητα, την ποικιλία και τα εμπνευσμένα σχέδια.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4399 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303333,4397,'publish','Δημοσίευση'),
 (303262,4397,'hidden_post_status','publish'),
 (303263,4397,'post_status','publish'),
 (303264,4397,'hidden_post_visibility','public'),
 (303265,4397,'visibility','public'),
 (303266,4397,'mm','05'),
 (303267,4397,'jj','06'),
 (303268,4397,'aa','2015'),
 (303269,4397,'hh','21'),
 (303270,4397,'mn','20'),
 (303271,4397,'ss','36'),
 (303272,4397,'hidden_mm','05'),
 (303273,4397,'cur_mm','05'),
 (303274,4397,'hidden_jj','06'),
 (303275,4397,'cur_jj','06'),
 (303276,4397,'hidden_aa','2015'),
 (303277,4397,'cur_aa','2015'),
 (303278,4397,'hidden_hh','21'),
 (303279,4397,'cur_hh','23'),
 (303280,4397,'hidden_mn','20'),
 (303281,4397,'cur_mn','29'),
 (303282,4397,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (303283,4397,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"36\";}'),
 (303284,4397,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (303285,4397,'newcategory_parent','-1'),
 (303286,4397,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (303287,4397,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:99:\"aviators,Tom Ford,άνοιξη-καλοκαίρι 2015,γυαλιά,γυαλιά ηλίου,μoδα\";}'),
 (303288,4397,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (303289,4397,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (303290,4397,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303291,4397,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303292,4397,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303293,4397,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303294,4397,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (303295,4397,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (303296,4397,'meta','a:60:{i:303268;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303248;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303300;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303304;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3604d889dd\";}i:303257;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"975e608bb0\";}i:303301;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303260;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:563:\"Για ακόμη μια φορά ο Αμερικάνος σχεδιαστής ξεπερνάει τον εαυτό του.\r\n\r\nΗ σειρά του Tom Ford για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 χαρακτηρίζεται από τη γνωστή ποιότητα, την ποικιλία και τα εμπνευσμένα σχέδια.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4399 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:303277;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303279;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303275;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303273;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303281;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:303289;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303269;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303276;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303278;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303274;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303272;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303280;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:303262;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:303264;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303305;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4397\";}i:303267;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303256;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55591d82a6\";}i:303298;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:303266;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303270;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"14\";}i:303284;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:303285;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:303249;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303252;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:10:\"auto-draft\";}i:303282;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:303302;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303292;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303290;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303291;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303293;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303250;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:303303;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:303306;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:563:\"Για ακόμη μια φορά ο Αμερικάνος σχεδιαστής ξεπερνάει τον εαυτό του.\r\n\r\nΗ σειρά του Tom Ford για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 χαρακτηρίζεται από τη γνωστή ποιότητα, την ποικιλία και τα εμπνευσμένα σχέδια.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4399 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;\";}i:303255;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4397\";}i:303263;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:303258;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:73:\"Γυαλιά ηλίου Tom Ford Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015\";}i:303251;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:303307;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"47\";}i:303333;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:303253;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:135:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?s=dior&post_status=all&post_type=post&action=-1&m=0&cat=0&seo_filter&paged=1&mode=list&action2=-1\";}i:303259;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b3edf758a\";}i:303310;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692821434196885\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:20:51\";}}\";}i:303318;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WcJf4dgoBRR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cuiCv8RbMPf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:24\";}}\";}i:303330;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596016955150233600\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:31\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596016980928425984\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:37\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596017006798864384\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:43\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596017032975486976\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:49\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596017058829180928\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:55\";}}\";}i:303331;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303271;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"33\";}i:303247;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:303294;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:303265;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303107;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:303340;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:303339;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:303338;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (303297,4397,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (303298,4397,'metakeyselect','#NONE#'),
 (303299,4397,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (303300,4397,'advanced_view','1'),
 (303301,4397,'comment_status','open'),
 (303302,4397,'ping_status','open'),
 (303303,4397,'post_author_override','3'),
 (303304,4397,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (303305,4397,'ID','4397'),
 (303306,4397,'post_content','Για ακόμη μια φορά ο Αμερικάνος σχεδιαστής ξεπερνάει τον εαυτό του.\r\n\r\nΗ σειρά του Tom Ford για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015 χαρακτηρίζεται από τη γνωστή ποιότητα, την ποικιλία και τα εμπνευσμένα σχέδια.\r\n\r\nΠάτησε σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να τις δεις όλες σε φυσικό μέγεθος\r\n\r\n<span class=\"code-snip\">[pinterest_gallery id=4399 /]</span>\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303307,4397,'post_views_count','829'),
 (303331,4397,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303310,4397,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692821434196885\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:20:51\";}}\";'),
 (303318,4397,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/WcJf4dgoBRR\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:07\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/cuiCv8RbMPf\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:21:24\";}}\";'),
 (303315,4396,'wpbph_rating_count','1'),
 (303316,4396,'wpbph_rating_average','100'),
 (303317,4396,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (303338,4397,'wpbph_rating_count','1'),
 (303339,4397,'wpbph_rating_average','100'),
 (303340,4397,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (303348,4418,'wpbph_deactivate','0'),
 (303342,4396,'save','Ενημέρωση'),
 (303343,4396,'add_comment_nonce','56c6e54117'),
 (303344,4396,'_ajax_fetch_list_nonce','031ee7d1a2'),
 (303345,4396,'post_name','6-stichia-tis-emfanisis-mas-pou-xeneronoun-tous-antres'),
 (303349,4418,'_edit_lock','1430937096:3'),
 (303350,4418,'_edit_last','3'),
 (303351,4418,'_schema_disable_body',''),
 (303352,4418,'_schema_disable_post',''),
 (303353,4419,'_wp_attached_file','2015/05/seagul.jpg'),
 (303354,4419,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:640;s:6:\"height\";i:640;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/seagul.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"seagul-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"seagul-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"seagul-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303355,4418,'_thumbnail_id','4419'),
 (303356,4418,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (303357,4418,'_wpnonce','4ec5711294');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (303358,4418,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (303359,4418,'user_ID','3'),
 (303360,4418,'action','editpost'),
 (303361,4418,'originalaction','editpost'),
 (303362,4418,'post_author','3'),
 (303363,4418,'post_type','post'),
 (303364,4418,'original_post_status','auto-draft'),
 (303365,4418,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (303366,4418,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (303367,4418,'post_ID','4418'),
 (303368,4418,'meta-box-order-nonce','55591d82a6'),
 (303369,4418,'closedpostboxesnonce','975e608bb0'),
 (303370,4418,'post_title','Photo of the Day: Seagull by allou_giallou'),
 (303371,4418,'samplepermalinknonce','6b3edf758a'),
 (303442,4418,'publish','Δημοσίευση'),
 (303373,4418,'hidden_post_status','draft'),
 (303374,4418,'post_status','publish'),
 (303375,4418,'hidden_post_visibility','public'),
 (303376,4418,'visibility','public'),
 (303377,4418,'mm','05'),
 (303378,4418,'jj','06'),
 (303379,4418,'aa','2015'),
 (303380,4418,'hh','21'),
 (303381,4418,'mn','27'),
 (303382,4418,'ss','28'),
 (303383,4418,'hidden_mm','05'),
 (303384,4418,'cur_mm','05'),
 (303385,4418,'hidden_jj','06'),
 (303386,4418,'cur_jj','06'),
 (303387,4418,'hidden_aa','2015'),
 (303388,4418,'cur_aa','2015'),
 (303389,4418,'hidden_hh','21'),
 (303390,4418,'cur_hh','21'),
 (303391,4418,'hidden_mn','27'),
 (303392,4418,'cur_mn','27'),
 (303393,4418,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (303394,4418,'post_format','image'),
 (303395,4418,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:3:\"660\";}'),
 (303396,4418,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (303397,4418,'newcategory_parent','-1'),
 (303398,4418,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (303399,4418,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:158:\"@allou_giallou,Alex Papaioannou,donna.gr allou_giallou,Instagram,photo of the day,photography,Αλέξανδρος Παπαϊωάννου,φωτογραφία\";}'),
 (303400,4418,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (303401,4418,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (303402,4418,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303403,4418,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303404,4418,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303405,4418,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303406,4418,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (303407,4418,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (303408,4418,'meta','a:1:{i:303348;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (303409,4418,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (303410,4418,'metakeyselect','#NONE#'),
 (303411,4418,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (303412,4418,'advanced_view','1'),
 (303413,4418,'comment_status','open'),
 (303414,4418,'ping_status','open'),
 (303415,4418,'post_author_override','3'),
 (303416,4418,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (303417,4418,'ID','4418'),
 (303418,4418,'post_views_count','473'),
 (303440,4418,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303421,4418,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692822810863414\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:29:24\";}}\";'),
 (303426,4418,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/en56Fum66t6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:29:47\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/8jX4gEA7AhN\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:30:06\";}}\";'),
 (303437,4421,'wpbph_deactivate','0'),
 (303443,4421,'_edit_lock','1430943030:5'),
 (303444,4421,'_edit_last','3'),
 (303445,4421,'_schema_disable_body',''),
 (303446,4421,'_schema_disable_post',''),
 (548131,8126,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303448,4423,'_wp_attached_file','2015/05/logoi-poy-odigoyn-sti-giransi.jpg'),
 (303449,4423,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:620;s:6:\"height\";i:330;s:4:\"file\";s:41:\"2015/05/logoi-poy-odigoyn-sti-giransi.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"logoi-poy-odigoyn-sti-giransi-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:41:\"logoi-poy-odigoyn-sti-giransi-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:43:\"logoi-poy-odigoyn-sti-giransi-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303450,4421,'_thumbnail_id','4423'),
 (303483,4421,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303459,4421,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692827094196319\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:34:59\";}}\";'),
 (303453,4421,'post_views_count','629'),
 (548061,8218,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (547911,8218,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (303458,4424,'wpbph_deactivate','0'),
 (303468,4421,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/h4mD42yQes6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Hsfz1KPiNw2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:31\";}}\";'),
 (303464,4424,'_edit_lock','1430937893:3'),
 (303465,4424,'_edit_last','3'),
 (303466,4424,'_schema_disable_body',''),
 (303467,4424,'_schema_disable_post',''),
 (303544,4426,'_wp_attached_file','2015/05/lentils-salad-with-rice.jpg'),
 (303485,4421,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (303486,4421,'_wpnonce','feedb3c726'),
 (303487,4421,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4421&action=edit&message=1'),
 (303488,4421,'user_ID','3'),
 (303489,4421,'action','editpost'),
 (303490,4421,'originalaction','editpost'),
 (303491,4421,'post_author','5'),
 (303492,4421,'post_type','post'),
 (303493,4421,'original_post_status','publish'),
 (303494,4421,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4421&action=edit'),
 (303495,4421,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4421&action=edit'),
 (303496,4421,'post_ID','4421'),
 (303497,4421,'meta-box-order-nonce','55591d82a6'),
 (303498,4421,'closedpostboxesnonce','975e608bb0'),
 (303499,4421,'post_title','Γιατί γερνάμε; Επιστημονική ανακάλυψη!'),
 (303500,4421,'samplepermalinknonce','6b3edf758a'),
 (303501,4421,'content','Στo ‘’κλειδί‘’ που οδηγεί στη γήρανση και κατά συνέπεια και σε μια σειρά ασθενειών οδηγούνται οι ερευνητές. Συγκεκριμένα μια μελέτη που συνδέει τη διαδικασία γήρανσης με την επιδείνωση των κυτταρικών δεσμίδων του DNA μπορεί να οδηγήσει σε μεθόδους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και η νόσος του Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΣτη μελέτη οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Salk και την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών διαπίστωσαν ότι οι γενετικές μεταλλάξεις που διέπουν το σύνδρομο Werner, μια διαταραχή που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και τον θάνατο, είχε ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των δεσμών του DNA που είναι γνωστές ως ετεροχρωματίνη.\r\n\r\nΗ ανακάλυψη αυτή που κατέστη δυνατή μέσω ενός συνδυασμού των τεχνολογιών για τα βλαστικά κύτταρα και γονίδια, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους καταπολέμησης της μείωσης των φυσιολογικών τιμών που σχετίζονται με την ηλικία προλαμβάνοντας ή ακόμα και αναστρέφοντας την βλάβη της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η γονιδιακή μετάλλαξη που προκαλεί το σύνδρομο Werner είναι αποτέλεσμα της αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, και αυτή η διαταραχή της ίσως είναι το βασικό κλειδί που οδηγεί στη γήρανση» τονίζει ο Juan Carlow Izpisua Belmonte, ένας ανώτερος συντάκτης της έρευνας και συμπληρώνει «αυτό έχει επιπτώσεις πέρα από το σύνδρομο Werner, καθώς εντοπίζει έναν κεντρικό μηχανισμό της γήρανσης – αποδιοργάνωση ετεροχρωματίνης- η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αναστρέψιμη».\r\n\r\n<b>Το σύνδρομο Werner είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί πρόωρη γήρανση στους ανθρώπους.</b>\r\n\r\nΗ νόσος προσβάλει περίπου 1 σε 200.000 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα άτομα με τη διαταραχή αυτή υποφέρουν από νωρίς από ηλικιακές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του καταρράκτη, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης των αρτηριών, της οστεοπόρωσης αλλά και του καρκίνου.\r\n\r\nΗ ασθένεια προκαλείται από μια μετάλλαξη στο σύνδρομο Werner γνωστό ως γονίδιο WRN το οποίο παράγει την πρωτεϊνη WRN. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η κανονική μορφή της πρωτεΐνης είναι ένα ένζυμο που διατηρεί τη δομή και την ακεραιότητα του DNA ενός ατόμου. Όταν η πρωτεΐνη μεταλλάσσεται στο σύνδρομο Werner διαταράσσεται η αντιγραφή και επιδιόρθωση του DNA και η έκφραση των γονιδίων, κάτι το οποίο πιστεύεται ότι προκαλεί την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΩστόσο, δεν ήταν σαφές πώς ακριβώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN διαταράσσει αυτές τις κρίσιμες κυτταρικές διεργασίες. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες του Salk επιδίωξαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια πώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN προκαλεί τόσο μεγάλο κυτταρικό χάος.\r\n\r\nΓια να το πετύχουν αυτό, δημιούργησαν ένα κυτταρικό μοντέλο του συνδρόμου Werner χρησιμοποιώντας μια πρωτοποριακή γονιδιακή τεχνολογία επεξεργασίας για τη διαγραφή του γονιδίου WRN σε ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα. Αυτό το μοντέλο βλαστικών κυττάρων της νόσου έδωσε στους επιστήμονες την άνευ προηγουμένου δυνατότητα να μελετήσουν την ταχεία γήρανση των κυττάρων στο εργαστήριο.\r\n\r\nΤα κύτταρα που προέκυψαν μιμήθηκαν τη γενετική μετάλλαξη που παρατηρείται σε πραγματικούς ασθενείς με σύνδρομο Werner, οπότε άρχισαν να γερνούν ταχύτερα από το κανονικό. Από την προσεκτικότερη εξέταση, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδήγησε επίσης σε διαταραχές στη δομή της ετεροχρωματίνης, το πυκνό DNA που βρίσκονται στον πυρήνα του κυττάρου.\r\n\r\nΟι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδηγεί σε αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης, δείχνοντας ένα σημαντικό ρόλο για την πρωτεΐνη WRN στη διατήρηση της ετεροχρωματίνης. Και, πράγματι, περαιτέρω πειράματα, έδειξαν ότι η πρωτεΐνη αλληλεπιδρά άμεσα με μοριακές δομές που είναι γνωστό ότι σταθεροποιούν την ετεροχρωματίνη – αποκαλύπτοντας για πρώτη φορά, την άμεση σχέση της μεταλλαγμένης πρωτεΐνης WRN με την αποσταθεροποίηση της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Η μελέτη μας συνδέει τις τελείες ανάμεσα στο σύνδρομο Werner και την αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, περιγράφοντας ένα μοριακό μηχανισμό με τον οποίο μια γενετική μετάλλαξη οδηγεί σε μια γενική διακοπή των κυτταρικών διεργασιών διαταράσσοντας την επιγενετική ρύθμιση », λέει ο Izpisua Belmonte σημειώνοντας «γενικότερα, αυτό δείχνει ότι οι συσσωρευμένες μεταβολές στη δομή της ετεροχρωματίνης μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρικής γήρανσης. Αυτό θέτει το ερώτημα του κατά πόσον μπορούμε να ανατρέψουμε αυτές τις αλλαγές.»\r\n\r\nΟ ερευνητής Izpisua Belmonte πρόσθεσε ότι θα χρειαστούν πιο εκτεταμένες μελέτες για να κατανοήσουμε πλήρως τον ρόλο που έχει η αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης στη γήρανση, καθώς και πώς αλληλεπιδρά με άλλες κυτταρικές διεργασίες που εμπλέκονται στη γήρανση, όπως η μείωση του τέλους των χρωμοσωμάτων, που είναι γνωστή ως τελομερή. Επιπλέον, η ερευνητική ομάδα αναπτύσσει επιγενετικές τεχνολογίες επεξεργασίας για να αντιστρέψει επιγενετικές αλλαγές με έναν ρόλο στην ανθρώπινη γήρανση και τις ασθένειες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303502,4421,'hidden_post_status','publish'),
 (303503,4421,'post_status','publish'),
 (303504,4421,'hidden_post_visibility','public'),
 (303505,4421,'visibility','public'),
 (303506,4421,'mm','05'),
 (303507,4421,'jj','06'),
 (303508,4421,'aa','2015'),
 (303509,4421,'hh','21'),
 (303510,4421,'mn','34'),
 (303511,4421,'ss','46'),
 (303512,4421,'hidden_mm','05'),
 (303513,4421,'cur_mm','05'),
 (303514,4421,'hidden_jj','06'),
 (303515,4421,'cur_jj','06'),
 (303516,4421,'hidden_aa','2015'),
 (303517,4421,'cur_aa','2015'),
 (303518,4421,'hidden_hh','21'),
 (303519,4421,'cur_hh','22'),
 (303520,4421,'hidden_mn','34'),
 (303521,4421,'cur_mn','23'),
 (303522,4421,'original_publish','Ενημέρωση'),
 (303523,4421,'publish','Δημοσίευση'),
 (303524,4421,'post_category','a:3:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";i:2;s:2:\"39\";}'),
 (303525,4421,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:67:\"γήρανση,επιστήμονες,έρευνες,ομορφιά\";}'),
 (303526,4421,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (303527,4421,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (303528,4421,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303529,4421,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303530,4421,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303531,4421,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303532,4421,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (303533,4421,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (303534,4421,'meta','a:63:{i:303508;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303489;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303904;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"add_comment_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"a11985bc76\";}i:303538;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303541;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"3604d889dd\";}i:303498;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"975e608bb0\";}i:303539;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303501;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:8750:\"Στo ‘’κλειδί‘’ που οδηγεί στη γήρανση και κατά συνέπεια και σε μια σειρά ασθενειών οδηγούνται οι ερευνητές. Συγκεκριμένα μια μελέτη που συνδέει τη διαδικασία γήρανσης με την επιδείνωση των κυτταρικών δεσμίδων του DNA μπορεί να οδηγήσει σε μεθόδους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και η νόσος του Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΣτη μελέτη οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Salk και την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών διαπίστωσαν ότι οι γενετικές μεταλλάξεις που διέπουν το σύνδρομο Werner, μια διαταραχή που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και τον θάνατο, είχε ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των δεσμών του DNA που είναι γνωστές ως ετεροχρωματίνη.\r\n\r\nΗ ανακάλυψη αυτή που κατέστη δυνατή μέσω ενός συνδυασμού των τεχνολογιών για τα βλαστικά κύτταρα και γονίδια, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους καταπολέμησης της μείωσης των φυσιολογικών τιμών που σχετίζονται με την ηλικία προλαμβάνοντας ή ακόμα και αναστρέφοντας την βλάβη της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η γονιδιακή μετάλλαξη που προκαλεί το σύνδρομο Werner είναι αποτέλεσμα της αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, και αυτή η διαταραχή της ίσως είναι το βασικό κλειδί που οδηγεί στη γήρανση» τονίζει ο Juan Carlow Izpisua Belmonte, ένας ανώτερος συντάκτης της έρευνας και συμπληρώνει «αυτό έχει επιπτώσεις πέρα από το σύνδρομο Werner, καθώς εντοπίζει έναν κεντρικό μηχανισμό της γήρανσης – αποδιοργάνωση ετεροχρωματίνης- η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αναστρέψιμη».\r\n\r\n<b>Το σύνδρομο Werner είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί πρόωρη γήρανση στους ανθρώπους.</b>\r\n\r\nΗ νόσος προσβάλει περίπου 1 σε 200.000 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα άτομα με τη διαταραχή αυτή υποφέρουν από νωρίς από ηλικιακές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του καταρράκτη, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης των αρτηριών, της οστεοπόρωσης αλλά και του καρκίνου.\r\n\r\nΗ ασθένεια προκαλείται από μια μετάλλαξη στο σύνδρομο Werner γνωστό ως γονίδιο WRN το οποίο παράγει την πρωτεϊνη WRN. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η κανονική μορφή της πρωτεΐνης είναι ένα ένζυμο που διατηρεί τη δομή και την ακεραιότητα του DNA ενός ατόμου. Όταν η πρωτεΐνη μεταλλάσσεται στο σύνδρομο Werner διαταράσσεται η αντιγραφή και επιδιόρθωση του DNA και η έκφραση των γονιδίων, κάτι το οποίο πιστεύεται ότι προκαλεί την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΩστόσο, δεν ήταν σαφές πώς ακριβώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN διαταράσσει αυτές τις κρίσιμες κυτταρικές διεργασίες. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες του Salk επιδίωξαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια πώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN προκαλεί τόσο μεγάλο κυτταρικό χάος.\r\n\r\nΓια να το πετύχουν αυτό, δημιούργησαν ένα κυτταρικό μοντέλο του συνδρόμου Werner χρησιμοποιώντας μια πρωτοποριακή γονιδιακή τεχνολογία επεξεργασίας για τη διαγραφή του γονιδίου WRN σε ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα. Αυτό το μοντέλο βλαστικών κυττάρων της νόσου έδωσε στους επιστήμονες την άνευ προηγουμένου δυνατότητα να μελετήσουν την ταχεία γήρανση των κυττάρων στο εργαστήριο.\r\n\r\nΤα κύτταρα που προέκυψαν μιμήθηκαν τη γενετική μετάλλαξη που παρατηρείται σε πραγματικούς ασθενείς με σύνδρομο Werner, οπότε άρχισαν να γερνούν ταχύτερα από το κανονικό. Από την προσεκτικότερη εξέταση, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδήγησε επίσης σε διαταραχές στη δομή της ετεροχρωματίνης, το πυκνό DNA που βρίσκονται στον πυρήνα του κυττάρου.\r\n\r\nΟι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδηγεί σε αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης, δείχνοντας ένα σημαντικό ρόλο για την πρωτεΐνη WRN στη διατήρηση της ετεροχρωματίνης. Και, πράγματι, περαιτέρω πειράματα, έδειξαν ότι η πρωτεΐνη αλληλεπιδρά άμεσα με μοριακές δομές που είναι γνωστό ότι σταθεροποιούν την ετεροχρωματίνη – αποκαλύπτοντας για πρώτη φορά, την άμεση σχέση της μεταλλαγμένης πρωτεΐνης WRN με την αποσταθεροποίηση της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Η μελέτη μας συνδέει τις τελείες ανάμεσα στο σύνδρομο Werner και την αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, περιγράφοντας ένα μοριακό μηχανισμό με τον οποίο μια γενετική μετάλλαξη οδηγεί σε μια γενική διακοπή των κυτταρικών διεργασιών διαταράσσοντας την επιγενετική ρύθμιση », λέει ο Izpisua Belmonte σημειώνοντας «γενικότερα, αυτό δείχνει ότι οι συσσωρευμένες μεταβολές στη δομή της ετεροχρωματίνης μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρικής γήρανσης. Αυτό θέτει το ερώτημα του κατά πόσον μπορούμε να ανατρέψουμε αυτές τις αλλαγές.»\r\n\r\nΟ ερευνητής Izpisua Belmonte πρόσθεσε ότι θα χρειαστούν πιο εκτεταμένες μελέτες για να κατανοήσουμε πλήρως τον ρόλο που έχει η αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης στη γήρανση, καθώς και πώς αλληλεπιδρά με άλλες κυτταρικές διεργασίες που εμπλέκονται στη γήρανση, όπως η μείωση του τέλους των χρωμοσωμάτων, που είναι γνωστή ως τελομερή. Επιπλέον, η ερευνητική ομάδα αναπτύσσει επιγενετικές τεχνολογίες επεξεργασίας για να αντιστρέψει επιγενετικές αλλαγές με έναν ρόλο στην ανθρώπινη γήρανση και τις ασθένειες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:303517;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303519;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"22\";}i:303515;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303513;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303521;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"17\";}i:303527;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303509;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303516;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303518;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"21\";}i:303514;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303512;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303520;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:303502;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:303504;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303542;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4421\";}i:303507;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"06\";}i:303497;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"55591d82a6\";}i:303536;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:303506;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:303510;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"34\";}i:303901;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:303902;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:303490;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303493;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:303522;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:303540;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:303530;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303528;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303529;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303531;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"76c68de017\";}i:303491;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:303907;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"5\";}i:303543;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:8750:\"Στo ‘’κλειδί‘’ που οδηγεί στη γήρανση και κατά συνέπεια και σε μια σειρά ασθενειών οδηγούνται οι ερευνητές. Συγκεκριμένα μια μελέτη που συνδέει τη διαδικασία γήρανσης με την επιδείνωση των κυτταρικών δεσμίδων του DNA μπορεί να οδηγήσει σε μεθόδους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και η νόσος του Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΣτη μελέτη οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Salk και την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών διαπίστωσαν ότι οι γενετικές μεταλλάξεις που διέπουν το σύνδρομο Werner, μια διαταραχή που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και τον θάνατο, είχε ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των δεσμών του DNA που είναι γνωστές ως ετεροχρωματίνη.\r\n\r\nΗ ανακάλυψη αυτή που κατέστη δυνατή μέσω ενός συνδυασμού των τεχνολογιών για τα βλαστικά κύτταρα και γονίδια, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους καταπολέμησης της μείωσης των φυσιολογικών τιμών που σχετίζονται με την ηλικία προλαμβάνοντας ή ακόμα και αναστρέφοντας την βλάβη της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η γονιδιακή μετάλλαξη που προκαλεί το σύνδρομο Werner είναι αποτέλεσμα της αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, και αυτή η διαταραχή της ίσως είναι το βασικό κλειδί που οδηγεί στη γήρανση» τονίζει ο Juan Carlow Izpisua Belmonte, ένας ανώτερος συντάκτης της έρευνας και συμπληρώνει «αυτό έχει επιπτώσεις πέρα από το σύνδρομο Werner, καθώς εντοπίζει έναν κεντρικό μηχανισμό της γήρανσης – αποδιοργάνωση ετεροχρωματίνης- η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αναστρέψιμη».\r\n\r\n<b>Το σύνδρομο Werner είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί πρόωρη γήρανση στους ανθρώπους.</b>\r\n\r\nΗ νόσος προσβάλει περίπου 1 σε 200.000 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα άτομα με τη διαταραχή αυτή υποφέρουν από νωρίς από ηλικιακές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του καταρράκτη, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης των αρτηριών, της οστεοπόρωσης αλλά και του καρκίνου.\r\n\r\nΗ ασθένεια προκαλείται από μια μετάλλαξη στο σύνδρομο Werner γνωστό ως γονίδιο WRN το οποίο παράγει την πρωτεϊνη WRN. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η κανονική μορφή της πρωτεΐνης είναι ένα ένζυμο που διατηρεί τη δομή και την ακεραιότητα του DNA ενός ατόμου. Όταν η πρωτεΐνη μεταλλάσσεται στο σύνδρομο Werner διαταράσσεται η αντιγραφή και επιδιόρθωση του DNA και η έκφραση των γονιδίων, κάτι το οποίο πιστεύεται ότι προκαλεί την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΩστόσο, δεν ήταν σαφές πώς ακριβώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN διαταράσσει αυτές τις κρίσιμες κυτταρικές διεργασίες. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες του Salk επιδίωξαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια πώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN προκαλεί τόσο μεγάλο κυτταρικό χάος.\r\n\r\nΓια να το πετύχουν αυτό, δημιούργησαν ένα κυτταρικό μοντέλο του συνδρόμου Werner χρησιμοποιώντας μια πρωτοποριακή γονιδιακή τεχνολογία επεξεργασίας για τη διαγραφή του γονιδίου WRN σε ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα. Αυτό το μοντέλο βλαστικών κυττάρων της νόσου έδωσε στους επιστήμονες την άνευ προηγουμένου δυνατότητα να μελετήσουν την ταχεία γήρανση των κυττάρων στο εργαστήριο.\r\n\r\nΤα κύτταρα που προέκυψαν μιμήθηκαν τη γενετική μετάλλαξη που παρατηρείται σε πραγματικούς ασθενείς με σύνδρομο Werner, οπότε άρχισαν να γερνούν ταχύτερα από το κανονικό. Από την προσεκτικότερη εξέταση, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδήγησε επίσης σε διαταραχές στη δομή της ετεροχρωματίνης, το πυκνό DNA που βρίσκονται στον πυρήνα του κυττάρου.\r\n\r\nΟι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδηγεί σε αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης, δείχνοντας ένα σημαντικό ρόλο για την πρωτεΐνη WRN στη διατήρηση της ετεροχρωματίνης. Και, πράγματι, περαιτέρω πειράματα, έδειξαν ότι η πρωτεΐνη αλληλεπιδρά άμεσα με μοριακές δομές που είναι γνωστό ότι σταθεροποιούν την ετεροχρωματίνη – αποκαλύπτοντας για πρώτη φορά, την άμεση σχέση της μεταλλαγμένης πρωτεΐνης WRN με την αποσταθεροποίηση της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Η μελέτη μας συνδέει τις τελείες ανάμεσα στο σύνδρομο Werner και την αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, περιγράφοντας ένα μοριακό μηχανισμό με τον οποίο μια γενετική μετάλλαξη οδηγεί σε μια γενική διακοπή των κυτταρικών διεργασιών διαταράσσοντας την επιγενετική ρύθμιση », λέει ο Izpisua Belmonte σημειώνοντας «γενικότερα, αυτό δείχνει ότι οι συσσωρευμένες μεταβολές στη δομή της ετεροχρωματίνης μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρικής γήρανσης. Αυτό θέτει το ερώτημα του κατά πόσον μπορούμε να ανατρέψουμε αυτές τις αλλαγές.»\r\n\r\nΟ ερευνητής Izpisua Belmonte πρόσθεσε ότι θα χρειαστούν πιο εκτεταμένες μελέτες για να κατανοήσουμε πλήρως τον ρόλο που έχει η αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης στη γήρανση, καθώς και πώς αλληλεπιδρά με άλλες κυτταρικές διεργασίες που εμπλέκονται στη γήρανση, όπως η μείωση του τέλους των χρωμοσωμάτων, που είναι γνωστή ως τελομερή. Επιπλέον, η ερευνητική ομάδα αναπτύσσει επιγενετικές τεχνολογίες επεξεργασίας για να αντιστρέψει επιγενετικές αλλαγές με έναν ρόλο στην ανθρώπινη γήρανση και τις ασθένειες.\r\n\r\n&nbsp;\";}i:303496;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4421\";}i:303906;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_name\";s:5:\"value\";s:37:\"giati-gername-epistimoniki-anakalipsi\";}i:303503;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:7:\"publish\";}i:303499;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:70:\"Γιατί γερνάμε. Επιστημονική ανακάλυψη\";}i:303492;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:303453;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:2:\"38\";}i:303523;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:303494;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:72:\"http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php?post_status=publish&post_type=post\";}i:303500;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"6b3edf758a\";}i:303911;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:18:\"Ενημέρωση\";}i:303459;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapFB\";s:5:\"value\";s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692827094196319\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:34:59\";}}\";}i:303468;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapGP\";s:5:\"value\";s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/h4mD42yQes6\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:13\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Hsfz1KPiNw2\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:31\";}}\";}i:303482;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"snapTW\";s:5:\"value\";s:686:\"a:5:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596020507042029568\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:38\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596020533193498624\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:44\";}i:2;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596020559483424768\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:50\";}i:3;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596020585660055552\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:35:56\";}i:4;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:18:\"596020612453249024\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:36:03\";}}\";}i:303483;a:2:{s:3:\"key\";s:17:\"snap_isAutoPosted\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303511;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"46\";}i:303488;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"3\";}i:303532;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:303505;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303437;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}i:303620;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"wpbph_ratings\";s:5:\"value\";s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";}i:303619;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"wpbph_rating_average\";s:5:\"value\";s:3:\"100\";}i:303618;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"wpbph_rating_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}}'),
 (303535,4421,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (303536,4421,'metakeyselect','#NONE#'),
 (303537,4421,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (303538,4421,'advanced_view','1'),
 (303539,4421,'comment_status','open'),
 (303540,4421,'ping_status','open'),
 (303541,4421,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (303542,4421,'ID','4421'),
 (303543,4421,'post_content','Στo ‘’κλειδί‘’ που οδηγεί στη γήρανση και κατά συνέπεια και σε μια σειρά ασθενειών οδηγούνται οι ερευνητές. Συγκεκριμένα μια μελέτη που συνδέει τη διαδικασία γήρανσης με την επιδείνωση των κυτταρικών δεσμίδων του DNA μπορεί να οδηγήσει σε μεθόδους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και η νόσος του Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΣτη μελέτη οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Salk και την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών διαπίστωσαν ότι οι γενετικές μεταλλάξεις που διέπουν το σύνδρομο Werner, μια διαταραχή που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και τον θάνατο, είχε ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των δεσμών του DNA που είναι γνωστές ως ετεροχρωματίνη.\r\n\r\nΗ ανακάλυψη αυτή που κατέστη δυνατή μέσω ενός συνδυασμού των τεχνολογιών για τα βλαστικά κύτταρα και γονίδια, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους καταπολέμησης της μείωσης των φυσιολογικών τιμών που σχετίζονται με την ηλικία προλαμβάνοντας ή ακόμα και αναστρέφοντας την βλάβη της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η γονιδιακή μετάλλαξη που προκαλεί το σύνδρομο Werner είναι αποτέλεσμα της αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, και αυτή η διαταραχή της ίσως είναι το βασικό κλειδί που οδηγεί στη γήρανση» τονίζει ο Juan Carlow Izpisua Belmonte, ένας ανώτερος συντάκτης της έρευνας και συμπληρώνει «αυτό έχει επιπτώσεις πέρα από το σύνδρομο Werner, καθώς εντοπίζει έναν κεντρικό μηχανισμό της γήρανσης – αποδιοργάνωση ετεροχρωματίνης- η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αναστρέψιμη».\r\n\r\n<b>Το σύνδρομο Werner είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί πρόωρη γήρανση στους ανθρώπους.</b>\r\n\r\nΗ νόσος προσβάλει περίπου 1 σε 200.000 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα άτομα με τη διαταραχή αυτή υποφέρουν από νωρίς από ηλικιακές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του καταρράκτη, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης των αρτηριών, της οστεοπόρωσης αλλά και του καρκίνου.\r\n\r\nΗ ασθένεια προκαλείται από μια μετάλλαξη στο σύνδρομο Werner γνωστό ως γονίδιο WRN το οποίο παράγει την πρωτεϊνη WRN. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η κανονική μορφή της πρωτεΐνης είναι ένα ένζυμο που διατηρεί τη δομή και την ακεραιότητα του DNA ενός ατόμου. Όταν η πρωτεΐνη μεταλλάσσεται στο σύνδρομο Werner διαταράσσεται η αντιγραφή και επιδιόρθωση του DNA και η έκφραση των γονιδίων, κάτι το οποίο πιστεύεται ότι προκαλεί την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\nΩστόσο, δεν ήταν σαφές πώς ακριβώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN διαταράσσει αυτές τις κρίσιμες κυτταρικές διεργασίες. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες του Salk επιδίωξαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια πώς η μεταλλαγμένη πρωτεΐνη WRN προκαλεί τόσο μεγάλο κυτταρικό χάος.\r\n\r\nΓια να το πετύχουν αυτό, δημιούργησαν ένα κυτταρικό μοντέλο του συνδρόμου Werner χρησιμοποιώντας μια πρωτοποριακή γονιδιακή τεχνολογία επεξεργασίας για τη διαγραφή του γονιδίου WRN σε ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα. Αυτό το μοντέλο βλαστικών κυττάρων της νόσου έδωσε στους επιστήμονες την άνευ προηγουμένου δυνατότητα να μελετήσουν την ταχεία γήρανση των κυττάρων στο εργαστήριο.\r\n\r\nΤα κύτταρα που προέκυψαν μιμήθηκαν τη γενετική μετάλλαξη που παρατηρείται σε πραγματικούς ασθενείς με σύνδρομο Werner, οπότε άρχισαν να γερνούν ταχύτερα από το κανονικό. Από την προσεκτικότερη εξέταση, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδήγησε επίσης σε διαταραχές στη δομή της ετεροχρωματίνης, το πυκνό DNA που βρίσκονται στον πυρήνα του κυττάρου.\r\n\r\nΟι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διαγραφή του γονιδίου WRN οδηγεί σε αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης, δείχνοντας ένα σημαντικό ρόλο για την πρωτεΐνη WRN στη διατήρηση της ετεροχρωματίνης. Και, πράγματι, περαιτέρω πειράματα, έδειξαν ότι η πρωτεΐνη αλληλεπιδρά άμεσα με μοριακές δομές που είναι γνωστό ότι σταθεροποιούν την ετεροχρωματίνη – αποκαλύπτοντας για πρώτη φορά, την άμεση σχέση της μεταλλαγμένης πρωτεΐνης WRN με την αποσταθεροποίηση της ετεροχρωματίνης.\r\n\r\n«Η μελέτη μας συνδέει τις τελείες ανάμεσα στο σύνδρομο Werner και την αποδιοργάνωσης της ετεροχρωματίνης, περιγράφοντας ένα μοριακό μηχανισμό με τον οποίο μια γενετική μετάλλαξη οδηγεί σε μια γενική διακοπή των κυτταρικών διεργασιών διαταράσσοντας την επιγενετική ρύθμιση », λέει ο Izpisua Belmonte σημειώνοντας «γενικότερα, αυτό δείχνει ότι οι συσσωρευμένες μεταβολές στη δομή της ετεροχρωματίνης μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρικής γήρανσης. Αυτό θέτει το ερώτημα του κατά πόσον μπορούμε να ανατρέψουμε αυτές τις αλλαγές.»\r\n\r\nΟ ερευνητής Izpisua Belmonte πρόσθεσε ότι θα χρειαστούν πιο εκτεταμένες μελέτες για να κατανοήσουμε πλήρως τον ρόλο που έχει η αποδιοργάνωση της ετεροχρωματίνης στη γήρανση, καθώς και πώς αλληλεπιδρά με άλλες κυτταρικές διεργασίες που εμπλέκονται στη γήρανση, όπως η μείωση του τέλους των χρωμοσωμάτων, που είναι γνωστή ως τελομερή. Επιπλέον, η ερευνητική ομάδα αναπτύσσει επιγενετικές τεχνολογίες επεξεργασίας για να αντιστρέψει επιγενετικές αλλαγές με έναν ρόλο στην ανθρώπινη γήρανση και τις ασθένειες.\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303545,4426,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1296;s:6:\"height\";i:968;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/lentils-salad-with-rice.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"lentils-salad-with-rice-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"lentils-salad-with-rice-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"lentils-salad-with-rice-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303548,4424,'_thumbnail_id','4426'),
 (303549,4424,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (303550,4424,'_wpnonce','09da16f3f4'),
 (303551,4424,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (303552,4424,'user_ID','3'),
 (303553,4424,'action','editpost'),
 (303554,4424,'originalaction','editpost'),
 (303555,4424,'post_author','3'),
 (303556,4424,'post_type','post'),
 (303557,4424,'original_post_status','auto-draft'),
 (303558,4424,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4418&action=edit&message=6'),
 (303559,4424,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4418&action=edit&message=6'),
 (303560,4424,'post_ID','4424'),
 (303561,4424,'meta-box-order-nonce','55591d82a6'),
 (303562,4424,'closedpostboxesnonce','975e608bb0'),
 (303563,4424,'post_title','Δροσερή σαλάτα με φακές'),
 (303564,4424,'samplepermalinknonce','6b3edf758a'),
 (303565,4424,'content','[amd-zlrecipe-recipe:12]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303567,4424,'hidden_post_status','draft'),
 (303568,4424,'post_status','publish'),
 (303569,4424,'hidden_post_visibility','public'),
 (303570,4424,'visibility','public'),
 (303571,4424,'mm','05'),
 (303572,4424,'jj','06'),
 (303573,4424,'aa','2015'),
 (303574,4424,'hh','21'),
 (303575,4424,'mn','34'),
 (303576,4424,'ss','58'),
 (303577,4424,'hidden_mm','05'),
 (303578,4424,'cur_mm','05'),
 (303579,4424,'hidden_jj','06'),
 (303580,4424,'cur_jj','06'),
 (303581,4424,'hidden_aa','2015'),
 (303582,4424,'cur_aa','2015'),
 (303583,4424,'hidden_hh','21'),
 (303584,4424,'cur_hh','21'),
 (303585,4424,'hidden_mn','34'),
 (303586,4424,'cur_mn','34'),
 (303587,4424,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (303588,4424,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"40\";}'),
 (303589,4424,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (303590,4424,'newcategory_parent','-1'),
 (303591,4424,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (303592,4424,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:121:\"σαλάτα,φακές,ρύζι,κάρυ,καρότο,γιαούρτι,χαμηλά λιπαρά,ελαφρύ γεύμα\";}'),
 (303593,4424,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (303594,4424,'external_link_nonce','76c68de017'),
 (303595,4424,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303596,4424,'pinthis_quote_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303597,4424,'pinthis_audio_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303598,4424,'pinthis_video_settings_box_nonce','76c68de017'),
 (303599,4424,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (303600,4424,'_su_wpnonce','b30110610d'),
 (303601,4424,'meta','a:1:{i:303458;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (303602,4424,'_ajax_nonce','af7c0c4a38'),
 (303603,4424,'metakeyselect','#NONE#'),
 (303604,4424,'_ajax_nonce-add-meta','653cac5684'),
 (303605,4424,'advanced_view','1'),
 (303606,4424,'comment_status','open'),
 (303607,4424,'ping_status','open'),
 (303608,4424,'post_author_override','3'),
 (303609,4424,'amt_noncename','3604d889dd'),
 (303610,4424,'ID','4424'),
 (303611,4424,'post_content','[amd-zlrecipe-recipe:12]\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303612,4424,'post_views_count','562'),
 (303635,4424,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303615,4424,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692837207528641\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:44:57\";}}\";'),
 (303618,4421,'wpbph_rating_count','1'),
 (303619,4421,'wpbph_rating_average','100'),
 (303620,4421,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (303622,4424,'snapGP','s:193:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/ZCGocCNVC2x\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 18:45:29\";}i:1;a:1:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";}}\";'),
 (303650,4429,'_wp_attached_file','2015/05/image3.jpg'),
 (303637,4424,'publish','Δημοσίευση'),
 (303638,4424,'excerpt','1 φλιτζάνι φακές χοντρές\r\n1 σκελίδα σκόρδο\r\n1 κρεμμύδι\r\n2 φύλλα δάφνης\r\n1 φλιτζάνι άγριο ρύζι\r\n1 καρότο'),
 (303639,4424,'post_excerpt','1 φλιτζάνι φακές χοντρές\r\n1 σκελίδα σκόρδο\r\n1 κρεμμύδι\r\n2 φύλλα δάφνης\r\n1 φλιτζάνι άγριο ρύζι\r\n1 καρότο'),
 (303651,4429,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image3.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image3-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image3-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image3-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303652,4430,'_wp_attached_file','2015/05/image4.jpg'),
 (303653,4430,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image4.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image4-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image4-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image4-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303654,4431,'_wp_attached_file','2015/05/image5.jpg'),
 (303655,4431,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image5.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image5-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image5-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image5-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303656,4432,'_wp_attached_file','2015/05/image6.jpg'),
 (303657,4432,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303658,4433,'_wp_attached_file','2015/05/image7.jpg'),
 (303659,4433,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image7.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image7-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image7-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image7-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303660,4434,'_wp_attached_file','2015/05/image8.jpg'),
 (303661,4434,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image8.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image8-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image8-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image8-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303662,4435,'_wp_attached_file','2015/05/image9.jpg'),
 (303663,4435,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:18:\"2015/05/image9.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image9-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"image9-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"image9-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303664,4436,'_wp_attached_file','2015/05/image10.jpg'),
 (303665,4436,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image10.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image10-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image10-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image10-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303666,4437,'_wp_attached_file','2015/05/image11.jpg'),
 (303667,4437,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image11.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image11-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image11-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image11-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303668,4438,'_wp_attached_file','2015/05/image12.jpg');
INSERT INTO `dn_postmeta` (`meta_id`,`post_id`,`meta_key`,`meta_value`) VALUES 
 (303669,4438,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image12.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image12-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image12-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image12-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303670,4439,'_wp_attached_file','2015/05/image13.jpg'),
 (303671,4439,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image13.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image13-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image13-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image13-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303672,4440,'_wp_attached_file','2015/05/image14.jpg'),
 (303673,4440,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:475;s:6:\"height\";i:475;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image14.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image14-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image14-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image14-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303674,4441,'_wp_attached_file','2015/05/image15.jpg'),
 (303675,4441,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:736;s:6:\"height\";i:1104;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image15.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image15-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image15-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image15-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303676,4442,'_wp_attached_file','2015/05/image16.jpg'),
 (303677,4442,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:466;s:6:\"height\";i:530;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image16.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image16-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image16-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image16-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303678,4443,'_wp_attached_file','2015/05/image17.jpg'),
 (303679,4443,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:393;s:6:\"height\";i:307;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image17.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image17-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image17-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image17-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303680,4444,'_wp_attached_file','2015/05/image18.jpg'),
 (303681,4444,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:310;s:6:\"height\";i:310;s:4:\"file\";s:19:\"2015/05/image18.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image18-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:19:\"image18-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:21:\"image18-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303682,4384,'content','<p style=\"text-align: center;\">Τα Toms κυριαρχούν πλέον στα ανοιξιάτικα/καλοκαιρινά ντυσίματα καθώς είναι ευκολοφόρετα, μπορείς να τα βρεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και κυρίως είναι από τα άνετα παπούτσια που κυκλοφορούν στην αγορά.</p>\r\n<img class=\"  wp-image-4441 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image15.jpg\" alt=\"toms\" width=\"414\" height=\"621\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4430\"><img class=\"  wp-image-4430 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" alt=\"toms\" width=\"448\" height=\"448\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4432\"><img class=\"  wp-image-4456 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"512\" height=\"358\" /><img class=\"  wp-image-4432 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" alt=\"image\" width=\"432\" height=\"432\" /><img class=\"  wp-image-4450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"481\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4450\"><img class=\"size-full wp-image-4433 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image7.jpg\" alt=\"toms\" width=\"475\" height=\"475\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αυτό που μας αρέσει περισσότερο σε αυτές τις εσπαντρίγιες είναι ότι μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα στυλ ντυσίματος.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg\" alt=\"toms-shoes\" width=\"316\" height=\"474\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" alt=\"toms\" width=\"439\" height=\"586\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4448\"><img class=\"  wp-image-4448 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" alt=\"toms\" width=\"683\" height=\"508\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4452\"><img class=\"  wp-image-4452 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" alt=\"toms\" width=\"700\" height=\"545\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303683,4384,'save','Ενημέρωση'),
 (303684,4384,'post_content','<p style=\"text-align: center;\">Τα Toms κυριαρχούν πλέον στα ανοιξιάτικα/καλοκαιρινά ντυσίματα καθώς είναι ευκολοφόρετα, μπορείς να τα βρεις σε άπειρα χρώματα και σχέδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και κυρίως είναι από τα άνετα παπούτσια που κυκλοφορούν στην αγορά.</p>\r\n<img class=\"  wp-image-4441 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image15.jpg\" alt=\"toms\" width=\"414\" height=\"621\" />\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4430\"><img class=\"  wp-image-4430 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image4.jpg\" alt=\"toms\" width=\"448\" height=\"448\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4432\"><img class=\"  wp-image-4456 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"512\" height=\"358\" /><img class=\"  wp-image-4432 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image6.jpg\" alt=\"image\" width=\"432\" height=\"432\" /><img class=\"  wp-image-4450 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" alt=\"toms\" width=\"481\" height=\"337\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4450\"><img class=\"size-full wp-image-4433 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image7.jpg\" alt=\"toms\" width=\"475\" height=\"475\" /></a>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Αυτό που μας αρέσει περισσότερο σε αυτές τις εσπαντρίγιες είναι ότι μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα στυλ ντυσίματος.</p>\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4451 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg\" alt=\"toms-shoes\" width=\"316\" height=\"474\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4447\"><img class=\"  wp-image-4447 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\" alt=\"toms\" width=\"439\" height=\"586\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4448\"><img class=\"  wp-image-4448 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/redpink6.jpg\" alt=\"toms\" width=\"683\" height=\"508\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" rel=\"attachment wp-att-4452\"><img class=\"  wp-image-4452 aligncenter\" src=\"http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\" alt=\"toms\" width=\"700\" height=\"545\" /></a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;'),
 (303688,4446,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:4:\"file\";s:16:\"2015/05/toms.png\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"toms-150x150.png\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:16:\"toms-300x300.png\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:18:\"toms-1024x1024.png\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:9:\"image/png\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303689,4447,'_wp_attached_file','2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg'),
 (303690,4447,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:2346;s:6:\"height\";i:3128;s:4:\"file\";s:35:\"2015/05/7347000980_947a447367_o.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"7347000980_947a447367_o-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:35:\"7347000980_947a447367_o-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:37:\"7347000980_947a447367_o-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303695,4448,'_wp_attached_file','2015/05/redpink6.jpg'),
 (303696,4448,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1191;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/redpink6.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"redpink6-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"redpink6-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"redpink6-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (523124,4424,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (521308,4421,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (519143,4418,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (520991,4397,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (523272,4424,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (521458,4421,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (519293,4418,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (521141,4397,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (303887,4449,'_wp_attached_file','2015/05/images-2.jpg'),
 (303888,4449,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:392;s:6:\"height\";i:129;s:4:\"file\";s:20:\"2015/05/images-2.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"images-2-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:20:\"images-2-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"images-2-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303889,4450,'_wp_attached_file','2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg'),
 (303890,4450,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1450;s:6:\"height\";i:1015;s:4:\"file\";s:67:\"2015/05/naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:67:\"naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:67:\"naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:69:\"naturalhemppolkadotswomensclassics-10000418-s_1450x1015-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303891,4451,'_wp_attached_file','2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg'),
 (303892,4451,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:450;s:4:\"file\";s:83:\"2015/05/toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:83:\"toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:83:\"toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:85:\"toms-shoes-pull-bear-jeans-guess-bag-springfield-top-pull-bear-cardigan-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:1408629439;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303895,4452,'_wp_attached_file','2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg'),
 (303896,4452,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:900;s:6:\"height\";i:700;s:4:\"file\";s:36:\"2015/05/14441132742_f336e67522_b.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"14441132742_f336e67522_b-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:36:\"14441132742_f336e67522_b-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:38:\"14441132742_f336e67522_b-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303939,4384,'publish','Δημοσίευση'),
 (303937,4384,'snap_isAutoPosted','1'),
 (303919,4384,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692856530860042\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:13\";}}\";'),
 (303924,4384,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/3DRssDATTLY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:39\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/MgwtfkVGrMh\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 19:28:58\";}}\";'),
 (303940,4384,'wpbph_rating_count','4'),
 (303901,4421,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (303902,4421,'newcategory_parent','-1'),
 (303903,4421,'_ajax_nonce-add-category','409d1dadc4'),
 (303904,4421,'add_comment_nonce','a11985bc76'),
 (303905,4421,'_ajax_fetch_list_nonce','be76fb1387'),
 (303906,4421,'post_name','Γιατί γερνάμε; Επιστημονική ανακάλυψη!'),
 (303907,4421,'post_author_override','5'),
 (303908,4456,'_wp_attached_file','2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg'),
 (303909,4456,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1450;s:6:\"height\";i:1015;s:4:\"file\";s:64:\"2015/05/blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:64:\"blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:66:\"blackcrochetwomensclassics-001096b10-blk-s_1450x1015-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303911,4421,'save','Ενημέρωση'),
 (303941,4384,'wpbph_rating_average','100'),
 (303942,4384,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (303945,1665,'wpbph_rating_count','2'),
 (303946,1665,'wpbph_rating_average','100'),
 (303947,1665,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:2;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (303950,4461,'wpbph_deactivate','0'),
 (303953,4461,'_edit_lock','1431030790:7'),
 (303954,4461,'_edit_last','7'),
 (303955,4461,'_schema_disable_body',''),
 (303956,4461,'_schema_disable_post',''),
 (303957,4462,'_wp_attached_file','2015/05/xamogelo-1.jpg'),
 (303958,4462,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:710;s:6:\"height\";i:391;s:4:\"file\";s:22:\"2015/05/xamogelo-1.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"xamogelo-1-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:22:\"xamogelo-1-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:24:\"xamogelo-1-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (303959,4461,'_thumbnail_id','4462'),
 (303985,4461,'post_views_count','586'),
 (303989,4461,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (303990,4461,'_wpnonce','a2dfb41078'),
 (303991,4461,'_wp_http_referer','/wp-admin/post.php?post=4461&action=edit&message=10'),
 (303992,4461,'user_ID','7'),
 (303993,4461,'action','editpost'),
 (303994,4461,'originalaction','editpost'),
 (303995,4461,'post_author','7'),
 (303996,4461,'post_type','post'),
 (303997,4461,'original_post_status','draft'),
 (303998,4461,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4461&action=edit&message=10'),
 (303999,4461,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (304000,4461,'post_ID','4461'),
 (304001,4461,'meta-box-order-nonce','2611c5ea4c'),
 (304002,4461,'closedpostboxesnonce','7f8e5cc76e'),
 (304003,4461,'post_title','Υγιεινές συνήθειες για λαμπερό χαμόγελο'),
 (304004,4461,'samplepermalinknonce','87e89a0250'),
 (304005,4461,'content','Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑντί για οδοντόπαστα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μία ώριμη φράουλα και μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα. Πολτοποιούμε τη φράουλα και ανακατεύουμε με τη σόδα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στα δόντια και το αφήνουμε για λίγα λεπτά. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ξεπλένουμε. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να το χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα θα μας ενθουσιάσει αφού τα δόντια μας θα είναι πιο αστραφτερά από ποτέ και μάλιστα με φυσικό τρόπο.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.'),
 (304006,4461,'save','Αποθήκευση προσχεδίου'),
 (304007,4461,'hidden_post_status','draft'),
 (304008,4461,'post_status','publish'),
 (304009,4461,'hidden_post_visibility','public'),
 (304010,4461,'visibility','public'),
 (304011,4461,'mm','05'),
 (304012,4461,'jj','07'),
 (304013,4461,'aa','2015'),
 (304014,4461,'hh','23'),
 (304015,4461,'mn','32'),
 (304016,4461,'ss','37'),
 (304017,4461,'hidden_mm','05'),
 (304018,4461,'cur_mm','05'),
 (304019,4461,'hidden_jj','07'),
 (304020,4461,'cur_jj','07'),
 (304021,4461,'hidden_aa','2015'),
 (304022,4461,'cur_aa','2015'),
 (304023,4461,'hidden_hh','23'),
 (304024,4461,'cur_hh','23'),
 (304025,4461,'hidden_mn','32'),
 (304026,4461,'cur_mn','32'),
 (304027,4461,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (304028,4461,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:1:\"2\";}'),
 (304029,4461,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (304030,4461,'newcategory_parent','-1'),
 (304031,4461,'_ajax_nonce-add-category','d585640d2a'),
 (304032,4461,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:59:\"δόντια,λαχανικά,Τροφές,χαμόγελο\";}'),
 (304033,4461,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (304034,4461,'external_link_nonce','4edb88810a'),
 (304035,4461,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','4edb88810a'),
 (304036,4461,'pinthis_quote_settings_box_nonce','4edb88810a'),
 (304037,4461,'pinthis_audio_settings_box_nonce','4edb88810a'),
 (304038,4461,'pinthis_video_settings_box_nonce','4edb88810a'),
 (304039,4461,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (304040,4461,'_su_wpnonce','e47a2481aa'),
 (304041,4461,'meta','a:53:{i:304013;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:303993;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"action\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:304045;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"advanced_view\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:304049;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"amt_noncename\";s:5:\"value\";s:10:\"e9e506e963\";}i:304002;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"closedpostboxesnonce\";s:5:\"value\";s:10:\"7f8e5cc76e\";}i:304046;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"comment_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:304005;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"content\";s:5:\"value\";s:4253:\"Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑντί για οδοντόπαστα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μία ώριμη φράουλα και μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα. Πολτοποιούμε τη φράουλα και ανακατεύουμε με τη σόδα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στα δόντια και το αφήνουμε για λίγα λεπτά. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ξεπλένουμε. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να το χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα θα μας ενθουσιάσει αφού τα δόντια μας θα είναι πιο αστραφτερά από ποτέ και μάλιστα με φυσικό τρόπο.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.\";}i:304022;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:304024;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:304020;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:304018;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:304026;a:2:{s:3:\"key\";s:6:\"cur_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:304034;a:2:{s:3:\"key\";s:19:\"external_link_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4edb88810a\";}i:304014;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:304021;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_aa\";s:5:\"value\";s:4:\"2015\";}i:304023;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_hh\";s:5:\"value\";s:2:\"23\";}i:304019;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:304017;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:304025;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"hidden_mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:304007;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"hidden_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:304009;a:2:{s:3:\"key\";s:22:\"hidden_post_visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:304050;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4461\";}i:304012;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"jj\";s:5:\"value\";s:2:\"07\";}i:304001;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"meta-box-order-nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"2611c5ea4c\";}i:304043;a:2:{s:3:\"key\";s:13:\"metakeyselect\";s:5:\"value\";s:6:\"#NONE#\";}i:304011;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mm\";s:5:\"value\";s:2:\"05\";}i:304015;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"mn\";s:5:\"value\";s:2:\"29\";}i:304029;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"newcategory\";s:5:\"value\";s:40:\"Όνομα νέας κατηγορίας\";}i:304030;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"newcategory_parent\";s:5:\"value\";s:2:\"-1\";}i:303994;a:2:{s:3:\"key\";s:14:\"originalaction\";s:5:\"value\";s:8:\"editpost\";}i:303997;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"original_post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:304027;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"original_publish\";s:5:\"value\";s:20:\"Δημοσίευση\";}i:304047;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"ping_status\";s:5:\"value\";s:4:\"open\";}i:304037;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_audio_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4edb88810a\";}i:304035;a:2:{s:3:\"key\";s:40:\"pinthis_googleadsense_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4edb88810a\";}i:304036;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_quote_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4edb88810a\";}i:304038;a:2:{s:3:\"key\";s:32:\"pinthis_video_settings_box_nonce\";s:5:\"value\";s:10:\"4edb88810a\";}i:303995;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_author\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:304048;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"post_author_override\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:304051;a:2:{s:3:\"key\";s:12:\"post_content\";s:5:\"value\";s:4253:\"Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑντί για οδοντόπαστα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μία ώριμη φράουλα και μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα. Πολτοποιούμε τη φράουλα και ανακατεύουμε με τη σόδα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στα δόντια και το αφήνουμε για λίγα λεπτά. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ξεπλένουμε. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να το χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα θα μας ενθουσιάσει αφού τα δόντια μας θα είναι πιο αστραφτερά από ποτέ και μάλιστα με φυσικό τρόπο.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.\";}i:304000;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"post_ID\";s:5:\"value\";s:4:\"4461\";}i:304008;a:2:{s:3:\"key\";s:11:\"post_status\";s:5:\"value\";s:5:\"draft\";}i:304003;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"post_title\";s:5:\"value\";s:74:\"Υγιεινές συνήθειες για λαμπερό χαμόγελο\";}i:303996;a:2:{s:3:\"key\";s:9:\"post_type\";s:5:\"value\";s:4:\"post\";}i:303985;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"post_views_count\";s:5:\"value\";s:1:\"1\";}i:303998;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"referredby\";s:5:\"value\";s:70:\"http://www.donna.gr/wp-admin/post.php?post=4461&action=edit&message=10\";}i:304004;a:2:{s:3:\"key\";s:20:\"samplepermalinknonce\";s:5:\"value\";s:10:\"87e89a0250\";}i:304006;a:2:{s:3:\"key\";s:4:\"save\";s:5:\"value\";s:41:\"Αποθήκευση προσχεδίου\";}i:304016;a:2:{s:3:\"key\";s:2:\"ss\";s:5:\"value\";s:2:\"59\";}i:303992;a:2:{s:3:\"key\";s:7:\"user_ID\";s:5:\"value\";s:1:\"7\";}i:304039;a:2:{s:3:\"key\";s:18:\"video_aspect_ratio\";s:5:\"value\";s:4:\"16:9\";}i:304010;a:2:{s:3:\"key\";s:10:\"visibility\";s:5:\"value\";s:6:\"public\";}i:303950;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (304042,4461,'_ajax_nonce','c2490fecb5'),
 (304043,4461,'metakeyselect','#NONE#'),
 (304044,4461,'_ajax_nonce-add-meta','9b5655f1b1'),
 (304045,4461,'advanced_view','1'),
 (304046,4461,'comment_status','open'),
 (304047,4461,'ping_status','open'),
 (304048,4461,'post_author_override','7'),
 (304049,4461,'amt_noncename','e9e506e963'),
 (304050,4461,'ID','4461'),
 (304051,4461,'post_content','Αναμφίβολα το χαμόγελο είναι η καλύτερη πρώτη εντύπωση για να κατακτήσουμε τους πάντες και τα πάντα. Οι έξυπνοι τρόποι της φροντίδας των δοντιών, μπορούν να εξαλείψουν τις ατέλειες που δημιουργούνται σε αυτά. Μπορούν να δώσουν στο χαμόγελο μας τη λάμψη που χρειάζεται για να τραβήξει επάνω του όλα τα βλέμματα. Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες αλλοιώνουν την λευκότητα των δοντιών. Από την άλλη όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που σχετίζονται με τη διατροφή και μας βοηθούν να δώσουμε ξανά λάμψη στα δόντια μας και ένταση στο χαμόγελό μας.\r\n\r\nΑντί για οδοντόπαστα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μία ώριμη φράουλα και μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα. Πολτοποιούμε τη φράουλα και ανακατεύουμε με τη σόδα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στα δόντια και το αφήνουμε για λίγα λεπτά. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ξεπλένουμε. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να το χρησιμοποιούμε. Το αποτέλεσμα θα μας ενθουσιάσει αφού τα δόντια μας θα είναι πιο αστραφτερά από ποτέ και μάλιστα με φυσικό τρόπο.\r\n\r\nΣε ότι έχει να κάνει με τους λεκέδες που κατά καιρούς εμφανίζονται στα δόντια μας, δεν έχουμε παρά να αποκτήσουμε διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα τους...σβήνουν. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια μία αόρατη προστατευτική μεμβράνη που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές. Καρότα, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων μαζί με τα μήλα και τα αχλάδια.\r\n\r\nΔεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές ασβεστίου. Το ασβέστιο φροντίζει για το σμάλτο των δοντιών. Πιο συγκεκριμένα τα τυριά, περιέχουν καζεΐνη, που σε συνδυασμό με το ασβέστιο, παίζει σημαντικό ρόλο, στην διατήρηση της υγείας των δοντιών αλλά και στην «επισκευή» του χαλασμένου σμάλτου. Το γιαούρτι από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,  προστατεύει από την πέτρα. Τέλος το νερό, βοηθά στον άμεσο και  φυσικό καθαρισμό των δοντιών από τα σάκχαρα και τα οξέα. Περιέχει επίσης φθόριο που προστατεύει τα δόντια από τη διάβρωση.\r\n\r\nΣυμβουλή: Επειδή ένα υπέροχο χαμόγελο θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από μία δροσερή αναπνοή αν βγείτε για ποτάκι προτιμότερο είναι να πιείτε βότκα καθώς είναι το μοναδικό αλκοολούχο ποτό που σκοτώνει τα βακτήρια και αφήνει την αναπνοή δροσερή και ευχάριστη.'),
 (310884,4461,'snap_isAutoPosted','1'),
 (310862,4461,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_693281960817499\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-07 20:33:10\";}}\";'),
 (310867,4461,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/KeoShhoGUXJ\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-07 20:33:36\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/1VNt7Jgtj1d\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-07 20:33:55\";}}\";'),
 (304052,4465,'wpbph_deactivate','0'),
 (304053,4465,'_edit_lock','1430946485:10'),
 (304054,4465,'_edit_last','10'),
 (304055,4465,'_schema_disable_body',''),
 (304056,4465,'_schema_disable_post',''),
 (304057,295,'wpbph_rating_count','1'),
 (304058,295,'wpbph_rating_average','100'),
 (304059,295,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:1;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (304060,4465,'post_views_count','630'),
 (521881,4384,'snapImportedFBComments','a:0:{}'),
 (304080,1936,'wpbph_deactivate','0'),
 (304081,1936,'_schema_disable_body',''),
 (304082,1936,'_schema_disable_post',''),
 (304083,1936,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (304084,1936,'_su_wpnonce','7c25c952b0'),
 (304085,1936,'yoast_wpseo_meta-robots-adv','a:1:{i:0;s:1:\"-\";}'),
 (304086,1936,'yoast_wpseo_sitemap-include','-'),
 (304087,1936,'yoast_wpseo_sitemap-prio','-'),
 (304088,1936,'amt_noncename','cd14dff8c4'),
 (304102,4384,'_su_rich_snippet_review_item','Toms espadrilles'),
 (304103,4384,'_su_rich_snippet_review_image','http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/image2.jpg'),
 (304104,4384,'_su_rich_snippet_review_rating','5'),
 (304105,4384,'add_comment_nonce','a11985bc76'),
 (304106,4384,'_ajax_fetch_list_nonce','be76fb1387'),
 (304107,4384,'post_name','toms-espantrigies-anesi-ke-stil-se-ena-papoutsi'),
 (522031,4384,'snapImportedComments','a:0:{}'),
 (304304,1936,'snapGP','s:771:\"a:2:{i:0;a:11:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/Gc8WRbnZ7BY\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-04-01 18:27:27\";s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:11:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/GGx71SwLte3\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:11:04\";}}\";'),
 (304307,4467,'_wp_attached_file','2015/05/foto_osteopatia.jpg'),
 (304308,4467,'_wp_attachment_metadata','a:5:{s:5:\"width\";i:1600;s:6:\"height\";i:1345;s:4:\"file\";s:27:\"2015/05/foto_osteopatia.jpg\";s:5:\"sizes\";a:3:{s:9:\"thumbnail\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"foto_osteopatia-150x150.jpg\";s:5:\"width\";i:150;s:6:\"height\";i:150;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:6:\"medium\";a:4:{s:4:\"file\";s:27:\"foto_osteopatia-300x300.jpg\";s:5:\"width\";i:300;s:6:\"height\";i:300;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}s:5:\"large\";a:4:{s:4:\"file\";s:29:\"foto_osteopatia-1024x1024.jpg\";s:5:\"width\";i:1024;s:6:\"height\";i:1024;s:9:\"mime-type\";s:10:\"image/jpeg\";}}s:10:\"image_meta\";a:11:{s:8:\"aperture\";i:0;s:6:\"credit\";s:0:\"\";s:6:\"camera\";s:0:\"\";s:7:\"caption\";s:0:\"\";s:17:\"created_timestamp\";i:0;s:9:\"copyright\";s:0:\"\";s:12:\"focal_length\";i:0;s:3:\"iso\";i:0;s:13:\"shutter_speed\";i:0;s:5:\"title\";s:0:\"\";s:11:\"orientation\";i:0;}}'),
 (304311,4465,'_thumbnail_id','4467'),
 (304312,4465,'_su_rich_snippet_type','none'),
 (304313,4465,'_wpnonce','deb211a5d6'),
 (304314,4465,'_wp_http_referer','/wp-admin/post-new.php'),
 (304315,4465,'user_ID','10'),
 (304316,4465,'action','editpost'),
 (304317,4465,'originalaction','editpost'),
 (304318,4465,'post_author','10'),
 (304319,4465,'post_type','post'),
 (304320,4465,'original_post_status','auto-draft'),
 (304321,4465,'referredby','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (304322,4465,'_wp_original_http_referer','http://www.donna.gr/wp-admin/edit.php'),
 (304323,4465,'post_ID','4465'),
 (304324,4465,'meta-box-order-nonce','f5abc8a529'),
 (304325,4465,'closedpostboxesnonce','93d7c9613a'),
 (304326,4465,'post_title','Αυχενικό σύνδρομο - Χρήσιμες συμβουλές αντιμετώπισης'),
 (304327,4465,'samplepermalinknonce','2450439e38'),
 (304328,4465,'content','Το αυχενικό σύνδρομο ταλαιπωρεί κυρίως όσους κάνουν καθιστική δουλειά που συνήθως δεν κάθονται στη σωστή θέση, όσους βρίσκονται σε ακινησία επί ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή και όσους δεν γυμνάζονται.\r\n\r\nΣύμφωνα με στατιστικές, το σύνδρομο του αυχενικού «καταπονεί» περισσότερο τις γυναίκες παρά τους άντρες.\r\n\r\nΟι ιατρικές αγωγές για την ανακούφιση του αυχενικού ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος (χορήγηση παυσίπονου, μυοχαλαρωτικού, αυχενικό κολάρο μέχρι και χειρουργείο). Ωστόσο, για τη λύση του σπασμού την ενδυνάμωση των μυών του αυχένα, προτείνεται και σειρά από φυσικοθεραπείες.\r\n\r\nΠέρα από αυτά, είναι σημαντικό, οι παθόντες να ακολουθούν στην καθημερινότητα τους τις παρακάτω συμβουλές ώστε να μην επιβαρύνουν περισσότερο τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη.\r\n\r\n1. Η θέση του κεφαλιού και του αυχένα πρέπει να είναι σε μια ευθεία χωρίς το κεφάλι να προβάλει προς τα μπροστά.\r\n\r\n2. Κάθε μια ώρα, είναι σημαντικό, ο παθών να σηκώνεται από την καρέκλα και να περπατάει λίγο.\r\n\r\n3. Με τις πρώτες ενοχλήσεις πρέπει να τεντώνει το κεφάλι πίσω και μπρος, χωρίς απότομες κινήσεις.\r\n\r\n4. Μπροστά στον υπολογιστή, είναι καλό να γίνεται σωστή διανομή του βάρους των χεριών μας. Αυτό γίνεται με τα χερούλια της καρέκλας και με αυτό τον τρόπο αποφορτίζονται οι μύες της ωμικής ζώνης και του αυχένα.\r\n\r\n\r\n&nbsp;'),
 (304421,4465,'wpbph_rating_average','100'),
 (304330,4465,'hidden_post_status','draft'),
 (304331,4465,'post_status','publish'),
 (304332,4465,'hidden_post_visibility','public'),
 (304333,4465,'visibility','public'),
 (304334,4465,'mm','05'),
 (304335,4465,'jj','06'),
 (304336,4465,'aa','2015'),
 (304337,4465,'hh','22'),
 (304338,4465,'mn','48'),
 (304339,4465,'ss','01'),
 (304340,4465,'hidden_mm','05'),
 (304341,4465,'cur_mm','05'),
 (304342,4465,'hidden_jj','06'),
 (304343,4465,'cur_jj','06'),
 (304344,4465,'hidden_aa','2015'),
 (304345,4465,'cur_aa','2015'),
 (304346,4465,'hidden_hh','22'),
 (304347,4465,'cur_hh','22'),
 (304348,4465,'hidden_mn','48'),
 (304349,4465,'cur_mn','48'),
 (304350,4465,'original_publish','Δημοσίευση'),
 (304351,4465,'post_category','a:2:{i:0;s:1:\"0\";i:1;s:2:\"39\";}'),
 (304352,4465,'newcategory','Όνομα νέας κατηγορίας'),
 (304353,4465,'newcategory_parent','-1'),
 (304354,4465,'_ajax_nonce-add-category','9f216ac9a7'),
 (304355,4465,'tax_input','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:72:\"αυχενικό σύνδρομο,αυχενικό,πόνος,υγεία\";}'),
 (304356,4465,'newtag','a:1:{s:8:\"post_tag\";s:0:\"\";}'),
 (304357,4465,'external_link_nonce','f635972e7d'),
 (304358,4465,'pinthis_quote_settings_box_nonce','f635972e7d'),
 (304359,4465,'pinthis_audio_settings_box_nonce','f635972e7d'),
 (304360,4465,'pinthis_video_settings_box_nonce','f635972e7d'),
 (304361,4465,'video_aspect_ratio','16:9'),
 (304362,4465,'_su_wpnonce','04fbc4c7a7'),
 (304363,4465,'pinthis_googleadsense_settings_box_nonce','f635972e7d'),
 (304364,4465,'meta','a:1:{i:304052;a:2:{s:3:\"key\";s:16:\"wpbph_deactivate\";s:5:\"value\";s:1:\"0\";}}'),
 (304365,4465,'_ajax_nonce','11277e2878'),
 (304366,4465,'metakeyselect','#NONE#'),
 (304367,4465,'_ajax_nonce-add-meta','39609bc367'),
 (304368,4465,'advanced_view','1'),
 (304369,4465,'comment_status','open'),
 (304370,4465,'ping_status','open'),
 (304371,4465,'post_author_override','10'),
 (304372,4465,'amt_noncename','3be9090740'),
 (304373,4465,'ID','4465'),
 (304374,4465,'post_content','Το αυχενικό σύνδρομο ταλαιπωρεί κυρίως όσους κάνουν καθιστική δουλειά που συνήθως δεν κάθονται στη σωστή θέση, όσους βρίσκονται σε ακινησία επί ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή και όσους δεν γυμνάζονται.\r\n\r\nΣύμφωνα με στατιστικές, το σύνδρομο του αυχενικού «καταπονεί» περισσότερο τις γυναίκες παρά τους άντρες.\r\n\r\nΟι ιατρικές αγωγές για την ανακούφιση του αυχενικού ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος (χορήγηση παυσίπονου, μυοχαλαρωτικού, αυχενικό κολάρο μέχρι και χειρουργείο). Ωστόσο, για τη λύση του σπασμού την ενδυνάμωση των μυών του αυχένα, προτείνεται και σειρά από φυσικοθεραπείες.\r\n\r\nΠέρα από αυτά, είναι σημαντικό, οι παθόντες να ακολουθούν στην καθημερινότητα τους τις παρακάτω συμβουλές ώστε να μην επιβαρύνουν περισσότερο τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη.\r\n\r\n1. Η θέση του κεφαλιού και του αυχένα πρέπει να είναι σε μια ευθεία χωρίς το κεφάλι να προβάλει προς τα μπροστά.\r\n\r\n2. Κάθε μια ώρα, είναι σημαντικό, ο παθών να σηκώνεται από την καρέκλα και να περπατάει λίγο.\r\n\r\n3. Με τις πρώτες ενοχλήσεις πρέπει να τεντώνει το κεφάλι πίσω και μπρος, χωρίς απότομες κινήσεις.\r\n\r\n4. Μπροστά στον υπολογιστή, είναι καλό να γίνεται σωστή διανομή του βάρους των χεριών μας. Αυτό γίνεται με τα χερούλια της καρέκλας και με αυτό τον τρόπο αποφορτίζονται οι μύες της ωμικής ζώνης και του αυχένα.\r\n\r\n\r\n&nbsp;'),
 (304415,4465,'snap_isAutoPosted','1'),
 (304388,4397,'_su_rich_snippet_review_item','Tom Ford sunglasses'),
 (304389,4397,'_su_rich_snippet_review_image','http://www.donna.gr/wp-content/uploads/2015/05/tom-ford-sunglasses-cover.jpeg'),
 (304390,4397,'_su_rich_snippet_review_rating','4'),
 (304392,4397,'add_comment_nonce','a11985bc76'),
 (304393,4397,'_ajax_fetch_list_nonce','be76fb1387'),
 (304394,4397,'post_name','gialia-iliou-tom-ford-anixi-kalokeri-2015'),
 (304397,4465,'snapFB','s:155:\"a:1:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:31:\"646876232124739_692870864191942\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:34:38\";}}\";'),
 (304402,4465,'snapGP','s:313:\"a:2:{i:0;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:32:\"+DonnaGrportal/posts/NGY9cWcTzVu\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:35:03\";}i:1;a:4:{s:11:\"isPrePosted\";s:1:\"1\";s:8:\"isPosted\";s:1:\"1\";s:4:\"pgID\";s:39:\"116562423799867294518/posts/Em9fMpTkJHA\";s:5:\"pDate\";s:19:\"2015-05-06 20:35:21\";}}\";'),
 (304420,4465,'wpbph_rating_count','4'),
 (304417,4465,'publish','Δημοσίευση'),
 (304422,4465,'wpbph_ratings','s:33:\"a:2:{s:2:\"ok\";i:4;s:3:\"bad\";i:0;}\";'),
 (304464,1725,'wpbph_rating_count','2'),
 (304448,1725,'_snap_forceSURL','2'),
 (304449,1725,'snap_MYURL',''),
 (304450,1725,'snapEdIT','1'),
 (304452,1725,'snapGP','s:482:\"a:2:{i:0;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:7:{s:4:\"doGP\";s:1:\"1\";s:8:\"postType\";s:1:\"I\";s:10:\"SNAPformat\";s:68:\"%TITLE%\r\n%EXCERPT%\r\nΔιαβάστε Περισσότερα :\r\n%URL%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (304453,1725,'snapPN','s:218:\"a:1:{i:0;a:7:{s:4:\"doPN\";i:0;s:9:\"apPNBoard\";s:18:\"479985341475065860\";s:10:\"SNAPformat\";s:27:\"%TITLE%\r\n%URL%\r\n %FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";s:9:\"isAutoURL\";s:1:\"A\";s:8:\"urlToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (304455,1725,'snapWP','s:546:\"a:3:{i:0;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:1;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:70:\"%FULLTEXT%\r\n\r\nΠηγή :  <a target=\"blank_\" href=\"%URL%\">donna.gr</a>\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}i:2;a:5:{s:4:\"doWP\";i:0;s:11:\"SNAPformatT\";s:7:\"%TITLE%\";s:10:\"SNAPformat\";s:10:\"%FULLTEXT%\";s:9:\"isAutoImg\";s:1:\"A\";s:8:\"imgToUse\";s:0:\"\";}}\";'),
 (304444,1725,'wpbph_deactivate','0');
